Question concernant un transfo à deux secondaires ?\n03/08/2008, 13h13 #1\nSur un montage electronique, j'ai vu un transfo 220V->2x12V (secondaires isolés sans point milieu) dont les enroulements secondaires attaquaient chacun deux pont de diodes (graetz) avec deux régulateurs (positif +12V) et les sorties de ces régulateurs étaient reliées entre elles pour former la masse, on avait donc en haut sur le premier régulateur +12V et sur le deuxième -12V servant à alimenter un ampli op classique.\nCe que je trouve étonnant c'est que tous les éléments devant être relié à la masse (condo, résistance etc ...) de cet ampli op étaient reliés à cette fameuse sortie des régulateurs qui forme une masse.\nest ce que c'est vraiment une masse ? Un montage peut il être câblé ainsi et surtout fonctionner ?\nLe transfo n'étant pas connecté à la masse, par ou se fait le retour du courant ?\n03/08/2008, 13h18 #2\nRe : Question concernant un transfo à deux secondaires ?\nC'est pas une masse ... c'est un 0V. C'est le point de référence pour les mesures.\nPS: heureusement que ton transfo n'est pas relié à ce point !\nPar contre, un 2*12V, il suffit de faire un 24V à point milieu ... et on économise un pont de diode et les pertes.\n03/08/2008, 13h47 #3\nMerci pour ta réponse mais je pense pas que la réponse soit si évidente que ça.\nIl doit y avoir une subtilité ou quelque chose comme ça pour avoir câblé ainsi, quel est l'intérêt d'un montage câblé comme ça ?\nSvp aidez moi à comprendre, merci.\n03/08/2008, 13h53 #4\nPeut être que ceci pourra t'intéresser.\n"Alimentation double pont contre simple pont:\nCe montage permet de s'affranchir des soucis dus à la disymétrie (plus ou moins prononcée) des enroulements secondaires du transformateur. En double pont les courants s'équilibrent, le transfo rayonne moins et la masse n'est plus le siège de courant important et polluant.\nLe double pont permet également de créer une masse qui n'est plus commune au point milieu des secondaires, point milieu pollué par les perturbations CEM remontant du secteur par la capacité inter-enroulements."\nQuel est le montage dont-il est question ? Est-ce une application pour laquelle la qualité de la masse est critique ?\n03/08/2008, 15h01 #5\nGénial BastienBastien, voilà une réponse qui me plait mieux.\n03/08/2008, 15h11 #6\nTant mieux pour toi et grand bien te fasse ! Sauf que que je ne suis pas du tout d'accord avec le contenu du lien trouvé par Bastien. C'est une argumentation qui ne repose sur rien et qui n'engage que ceux qui la lisent.\n03/08/2008, 15h15 #7\nL’article de Pageperso-orange est tronqué : il charge chacune des sorties DC séparément.\nS’il y a dissymétrie dans le transfo et que la charge est unique (une seule résistance entre Vcc et Vdd) on va obtenir un courant dans la masse.\n03/08/2008, 15h16 #8\npersonnellement, je fais les alim symétriques avec un seul pont de diodes\n03/08/2008, 15h58 #9\nEt donc, imaginons qu'il y ait ou non dissymétrie mais que les deux charges soient semblables, alors le courant de masse sera "semblablement" nul ?\nDonc ça n'a pas l'air trop mal comme montage ?\n03/08/2008, 16h03 #10\nIl y a du courant dans les deux fils de transfo-0V du montage "2 ponts", il n'y a plus de courant dans le "1 pont". Et tous le reste des arguments se démolie pareil. Par contre, on gagne un pont et 0,7V sur la tension filtrée. Ce genre de site, j'appelle ça de la masturbation intellectuelle à l'usage des audiophiles.\n03/08/2008, 16h30 #11\nIl va falloir tordre le coup à un certain nombre de canards:\nVoyons d'abord l'aspect positif des choses: c'est vrai que si les enroulements sont disymétriques, le double pont permettra théoriquement d'éviter la présence du 50Hz dans la tension d'ondulation normalement à 100Hz.\nPassé celà, ça commence à déraper:\nEn fait, "l'avantage" sus-mentionné est totalement superflu, en tous cas dans les transfos modernes: les enroulements doubles ou CT sont réalisés sur une bobineuse automatique, qui produit des enroulements très symétriques, identiques en résistance et exacts à la demi-spire près. L'équilibre est donc normalement proche de la perfection.\nIl n'en va par contre pas toujours ainsi pour les ponts de diode: les quatre diodes d'un même pont peuvent éventuellement être appariées entre elles, mais c'est loin d'être systématique. Et même quand c'est le cas, deux ponts différents auront des tensions de déchet légèrement différentes. Ce qui au fond n'est pas dramatique, puisque l'effet sera un V+ légèrement différent du V-, mais pour quelqu'un qui s'amuse à disséquer des hoils de hul dans l'axe saggital, ça devrait en avoir.\nEn ce qui concerne les courants de masse importants et polluants, ils le sont tout autant dans un cas que dans l'autre, l'essentiel étant de bien séparer la partie "retour" des courants de redressement vers le transfo ou le pont, de la partie "noble", en aval des condos de filtrage. Si cette précaution n'est pas respectée, le résultat sera de la ronflette, dans les deux cas.\nLe pire, c'est l'histoire du point milieu pollué par les parasites remontant du secteur. C'est un parfait exemple de déformation audiophile d'un phénomène réel.\nIl y a effectivement un couplage capacitif entre enroulements, qui permet aux parasites primaires, essentiellement de mode commun, de passer au secondaire. C'est la raison pour laquelle on utilise des écrans électrostatiques et des selfs de mode commun.\nMais là où est l'arnaque, c'est de s'imaginer que ces parasites cessent d'exister s'il n'y a pas de liaison galvanique directe entre le cuivre de l'enroulement et la masse de l'équipement: c'est précisément à ce moment que ces parasites sont le plus gênants, parce qu'au lieu d'être dérivés vers la masse par un chemin direct, ils restent présents et sont modulés par les diodes des ponts redresseurs: il suffit d'alimenter une petite radio à pile par un adaptateur mural bon marché pour voir (ou plutot entendre) le résultat.\nL'enroulement à point milieu agit comme un écran électrostatique partiel et virtuel. D'ailleurs, quand un écran est présent, où est-il connecté? A la masse bien sûr. (d'accord, dans les modèles de luxe, il y a deux écrans, un primaire et un secondaire, mais si l'écran primaire est à la terre, le secondaire est toujours à la masse).\n03/08/2008, 16h36 #12\nMerci Tropique pour ton excellente plaidoirie pour la vérité. Je n'ai eu ni le courage, ni la patience de l'écrire.\n03/08/2008, 16h58 #13\nMerci pour l'expertise. Je vais aviser l'auteur de ces "précisions".\nEt merci de ne pas me tordre le coup !\n03/08/2008, 17h24 #14\nEt merci de ne pas me tordre le cou !\nOn est pas comme ça ! D'ailleurs tu as pu remarquer qu'on ne t'a jamais accusé, c'est le contenu de ton lien qu'on a attaqué.\nSur la toile, on trouve de tout, le meilleur et le pire. L'intérêt d'un forum, c'est de pouvoir confronter les expériences. Si tu as plusieurs personnes qui mettent en doute ton lien, il est fort probable quelles n'ont pas toutes tords ....... et encore, qui sait!\n04/08/2008, 09h30 #15\nMerci à vous tous pour ces précisions, et surtout à toi TROPIQUE mais pourrais tu m'expliquer d'avantage, qu'est ce que c'est un écran électrostatique ?\nQu'est ce qui est bon alors, faire un point milieu avec les secondaires ou bien les utiliser séparément ? Dans ce cas, où branche t on la masse du montage ?\n"L'enroulement à point milieu agit comme un écran électrostatique partiel et virtuel. D'ailleurs, quand un écran est présent, où est-il connecté? A la masse bien sûr. (d'accord, dans les modèles de luxe, il y a deux écrans, un primaire et un secondaire, mais si l'écran primaire est à la terre, le secondaire est toujours à la masse)."\n04/08/2008, 09h59 #16\nLe dernier schéma montre une alim symétrique :\nla masse étant reliée à la terre\nles transfo toriques rayonnent moins que les rectangulaires\n04/08/2008, 10h21 #17\nUn écran électrostatique est un simple feuillard métallique, intercalé entre les enroulements que l'on veut séparer. De cette façon, toute la capacité répartie de l'enroulement considéré comme perturbateur est "interceptée", et l'enroulement "victime" ne voit qu'une capacité "froide", non polluée et référencée à la masse.\nLa notion de "masse" est assez arbitraire: c'est un noeud du montage que l'on baptise ainsi, par exemple parce que la plupart des signaux y sont référencés.\nSi on utilise deux régulateurs positifs, on est obligé d'utiliser des redresseurs séparés, et comme on assigne la masse au point de jonction de ces deux alims, elle n'est connectée à aucun enroulement du transfo. Cela ne pose pas de problème particulier, mais l'immunité aux parasites est moins bonne qu'avec un enroulement à point milieu: le cuivre proche de celui-ci capte les parasites provenant du primaire et les dérive à la masse, on a donc une partie des bénéfices d'un écran électrostatique secondaire.\n« diagramme vectoriel | réalisation (progressive) d'un laser »\nDernier message: 13/09/2007, 15h54


Trouvez le bon électricien à Villeneuve-d'Ascq\n291 prestations effectuées par les électriciens à Villeneuve-d'Ascq | évaluation moyenne 5 / 5\nDemander un service en électricité à Villeneuve-d'Ascq\nToutes les annonces d'électricien à Villeneuve-d'Ascq\n1550 annonces d'électricien à Villeneuve-d'Ascq\nDemandez les services d'un électricien à Villeneuve-d'Ascq\nService d'électricité à Villeneuve-d'Ascq\nRéalisez des jobs d'électricien à Villeneuve-d'Ascq\n55 ans — 59223 Roncq\nBonjour, je suis entrepreneur dans le domaine de la menuiserie, ébénisterie, agencement et la décoration. J'ai une expérience professionnelle d'une quinzaine d'années dans ces domaines et je me tiens à votre disposition pour la réalisation de vos projets. Je ne travaille qu'avec du matériel de qu...\nBonjour, je peux intervenir dans vos tous déménagement ainsi que le montage et démontage de vos meubles ... , j ai tous le matériel adaptés , Contactez-moi à tout moment,Gaetan.\n.Je dispose d'une expérience proffesionnel en rénovation dans le batiment de 15 ans grâce a la quelle je peut me permettre de réaliser plusieur taches et toute fois donner des conseils techniques sur plusieurs travaux de rénovation et des travaux neufs . A très bientôt\n38 ans — 59236 Frelinghien\nmenuisier de carrières depuis 25 ans dans pose de cuisine et ameublement sur mesures


2 Chronicles 10 | Bible du Semeur :: BibleServer\n1 Roboam se rendit à Sichem\n1. 10.1 Voir note 1 R 12.1.\n, où tout Israël s'était rassemblé pour le proclamer roi. 2 Quand Jéroboam, fils de Nebath, qui se trouvait en Egypte où il s'était réfugié pour échapper au roi Salomon, en fut informé, il revint d'Egypte. 3 On l'envoya chercher, et Jéroboam vint avec tout Israël parler à Roboam. Ils lui dirent : 4 Ton père nous a imposé un joug très pesant. Nous te serons soumis à condition que tu allèges la lourde servitude et ce joug pesant que ton père nous a imposés. 5 Roboam leur répondit : Laissez-moi réfléchir et revenez me trouver après-demain. Le peuple se retira donc. 6 Le roi Roboam consulta les responsables qui avaient conseillé son père Salomon de son vivant. Il leur demanda : Que me conseillez-vous de répondre à ces gens ? 7 Les responsables lui dirent : Si aujourd'hui tu te montres bon envers ce peuple, si tu les traites favorablement et si tu leur parles en termes bienveillants, ils seront pour toujours tes serviteurs. 8 Mais Roboam n'écouta pas le conseil que lui donnaient les responsables. Il consulta les hommes jeunes de son entourage qui avaient grandi avec lui. 9 Il leur demanda : Ces gens me demandent d'alléger le joug que mon père leur a imposé. Que me conseillez-vous de leur répondre ? 10 Les hommes jeunes qui avaient grandi avec lui lui répondirent : Ces gens se plaignent en prétendant que ton père a rendu leur joug trop pesant, et ils te demandent de l'alléger ? Eh bien, voici comment tu leur répondras : « Mon petit doigt est plus gros que les reins de mon père. 11 Oui, mon père vous a chargés d'un joug pesant, mais moi, je le rendrai encore plus pesant ! Mon père vous a fait marcher à coups de fouet, moi, je vous ferai marcher avec des lanières cloutées. » 12 Le surlendemain, Jéroboam et tout le peuple vinrent trouver Roboam comme le roi le leur avait commandé. 13 Le roi Roboam ne tint pas compte du conseil des responsables et il parla durement au peuple. 14 Il lui répondit comme les hommes jeunes le lui avaient conseillé : Mon père vous a imposé\n1. 10.14 D'après plusieurs manuscrits hébreux, les versions anciennes, et 1 R 12.14. Les autres manuscrits hébreux ont : je vous imposerai.\n un joug pesant, leur dit-il, eh bien, moi je le rendrai encore plus pesant. Mon père vous a fait marcher à coups de fouet, moi je vous ferai marcher à coups de lanières cloutées. 15 Le roi refusa donc de tenir compte des revendications du peuple, car Dieu dirigeait le cours des événements pour accomplir ce qu'il avait annoncé à Jéroboam, fils de Nebath, par l'intermédiaire d'Ahiya de Silo\n1. 10.15 Voir 1 R 11.29-39.\n16 Comme le roi ne les écoutait pas, tous les Israélites répliquèrent au roi : Qu'avons-nous à faire avec David ? Nous n'avons rien à voir avec le fils d'Isaï ! Retournons chacun chez soi, gens d'Israël ! Quant à toi, descendant de David, tu n'as qu'à t'occuper de ta propre maison ! Et tous les Israélites rentrèrent chez eux\n1. 10.16 Voir 2 S 20.1.\n. 17 Roboam régna sur les Israélites qui habitaient les villes de Juda. 18 Alors le roi Roboam envoya Hadoram, le chef des corvées, auprès des Israélites du nord, mais les Israélites le tuèrent à coups de pierres. Le roi lui-même réussit de justesse à sauter sur un char pour s'enfuir à Jérusalem. 19 C'est ainsi que les Israélites du nord sont en révolte contre la dynastie de David jusqu'à ce jour.


La France détourne un avion – Zamane – Zamane\nLa France détourne un avion – Zamane\nLe 22 octobre 1956, les services secrets français procèdent à l’enlèvement dans les airs des principaux dirigeants du FLN algérien. La complicité des plus hautes autorités marocaines a longtemps été soupçonnée.\nNous sommes au tout début de l’automne 1956. Les premiers rayons d’un soleil cuivré annoncent une journée de fournaise au Caire. C’est tout à fait habituel en cette période de l’année. Ce qui l’est moins, en revanche, c’est cette tension extrême mêlée à une angoisse frémissante qui règne au sein des cercles dirigeants cairotes. Trois mois plus tôt, Nasser a annoncé la nationalisation du Canal de Suez. Cette décision porte un coup dur aux intérêts économiques de deux puissances : le Royaume-Uni et la France. Elle peut également confirmer – si elle reste impunie – leur déclin sur le plan international, au bénéfice des deux nouveaux géants du monde, les Etats-Unis et l’URSS.\nLa mise en garde de Nasser\nAhmed Ben Bella, le chef du FLN, est au Caire. Il entre en contact avec Abdelhakim Amer, qui tient lieu de numéro 2 du régime égyptien. Ben Bella veut obtenir 5000 pièces d’armement, nécessaires pour poursuivre le combat contre la France. Mais Amer se dérobe. Il explique au dirigeant algérien que l’Egypte a besoin de toutes ses armes et que l’armée a déjà distribué à la population tout ce qu’elle avait en surplus. C’est que l’Egypte nassérienne s’attend au pire. Les préparatifs d’une attaque tripartite franco-anglo-israélienne sont déjà très avancés.\nLe Morisque, entre histoire et fiction - Zamane\nPartis politiques, histoire d’une balkanisation - Zamane\nL’exil secret de l’émir du Rif - Zamane\nC’est connu. Hassan 2 alors prince héritier a vendu la mèche aux Français. Inaugurant ainsi une longue carrière de traître.


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Capri Bijoux | Ecomariages - site\nTous les fournissuers\nUne joaillerie “zéro or nouvellement extrait’’. Cela signifie bannir l’extraction aurifère au profit du recyclage et dénicher des gemmes avec un grille de critères exigeants, du commerce équitable à l’extraction à impact minimisé sur l’environnement. Nous proposons des collections larges et une offre sur-mesure.\nVeuillez découvrir notre nouvelle collection de perles de culture.\nSoyez belle et en harmonie avec notre planète!\ndiamant synthétique + or recyclé\nBoucles d’oreille perle de culture\nOr blanc recyclé\nBague Golden Rapshody\nBague Winter Queen\nColier Gold C.\nBoucles d’oreille Diamant Fair\nCollection Golden Touch\n+ or recyclé\nTop Cherry et Jupe Capucine\nPerles de culture + or Fairmined\nBoucles d’oreille Summer Ring\nLes bijoux de la marque Capri Bijoux sont élégants, raffinés, à la fois contemporains et intemporels. La marque entretient une relation proche avec les fournisseurs, de manière à réduire la chaîne de production. Pour 2 raisons : réduire les coûts en réduisant les intermédiaires, pour offrir le prix le plus juste possible aux consommateurs, mais aussi pour pour mieux garantir l’aspect éthique à chaque étape de la production.\nTous les bijoux de la marque sont fabriqués en France. Quant à l’argent, il provient d’Italie et de France. Aglaia and Co a à cœur de proposer des collections de bijoux respectueuses de l’environnement et de l’Homme :\n« Nous mettons tout en oeuvre pour sélectionner avec soin des fournisseurs éthiques et travaillons à la mise en place de normes de production strictes afin que les valeurs que nous portons soient respectées. Parmi ces dernières, nous pouvons citer le fait que tous les ouvriers doivent être âgés de 18 ans ou plus, recevoir des salaires supérieurs au commerce équitable, et travailler dans des conditions de travail saines. »\nEn accord avec nos valeurs, nous fabriquons à la commande les pièces à partir d’or Fairmined, avec des diamants certifiés Kimberley Process et le tout livré dans des écrins recyclables et certifiés GOTS.\n-or certifié Fairmined\n-diamants certifies KImberly\n-diamants de synthèse\nNous bannissons l’extraction aurifère d’or.\nun label qui atteste de la provenance d’or produit par des mines artisanales et à petite échelle, répondant aux principaux standards mondiaux en matière de pratiques responsables.\nDiamants Kimberly Process\nIl vise à garantir au consommateur que les diamants qu’il achète ne sont pas des diamants bruts utilisés par les mouvements rebelles, ou leurs alliés, pour financer des conflits visant à déstabiliser des gouvernements légitimes.\nToutes nos pochettes sont réalisées à base de tissus recyclés. Nos emballages ( boîtes pour les bijoux) sont fabriqués en papier kraft. Les cartes cadeaux et cartes de visite sont en papier recyclé.\nDans notre atelier et notre boutique nous avons opté pour un fournisseur d’énergie verte.\nNous venons de sortir une nouveauté: une collection de bijoux de perles de culture!\nLes perles proviennent d’une source éthique.\nContactez Capri Bijoux\nEn soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies dans ce formulaire soient utilisées, exploitées, traitées pour permettre de me recontacter, dans le cadre de la relation commerciale qui découle de cette demande de devis.\nEcomariages by ecomariages-site.fr


Avis et critiques - Spellcaster (2014) - Jeu de société - Tric Trac\nAffrontement Card-driven Contes, Mythes & Légendes Médiéval-fantastique équipe Pioche\nPar Aaron Weissblum et Norman Woods\nIllustré par Kerem Beyit et Suleyman Temiz\nÉdité par R&R Games\n7,30 Super Sympa !\npar Arathelis 31 décembre 2018\nUn super petit jeu de cartes bien foutu, agréable à jouer. C'est fun dynamique et rapide.Prise en main des règles en 2 mn. Idéal pour initier un enfant à des jeux de cartes plus complexes tels que Magic ou Keyforge. Mon fils de 8 ans adore !Mais je prends également pas mal de plaisir à jouer avec des...\n3,70 Du sous Magic raté\npar serraangel 30 septembre 2018\nJ'aime bien l'idée d'une confrontation à la Magic en version allégée, mais au final le jeu s'avère plat, mou et sans grand intérêt, trop dépendant du tirage des cartes. Si un adversaire vous draine vos cristaux avec une carte, et que vous n'avez aucun moyen de la recouvrir parce que la couleur ne sort...\npar Soulswatcher 6 décembre 2017\n7,20 Sans prétention\npar Six 27 septembre 2017\nJ'étais à la recherche d'un petit jeu de cartes facile à sortir (pas très encombrant), aux règles facile à expliquer, avec des durées de parties courtes (+/- 15-20 minutes) et du fun.Et force est de constater qu'avec ces critères, Spellcaster fait le job!Quelques combos, des choix difficiles, plusieurs...\n6,50 Combat de magiciens\npar kaiser sauze 3 août 2017\nLa mécanique du jeu est simple et efficace mais la pioche le rend trop hasardeux.Je pense qu il devrait exister un pouvoir pour fouiller la pioche à la RFTG, style en utilisant ses 2 actions vous choisissez une carte parmi les 5 premières de la pioche.Sinon perso je trouve la traduction un peu maladroite...\npar Ravage35170 13 juillet 2017\n+ : Petit jeu sympa,De Bonnes idées,- : Comme un gros manque de profondeur,L'illustration de la boite à de la gueule puis viens le moment où on ouvre les cartes, une douche froide :S\n7,50 Bon jeu de duel de cartes...\npar M.PinK 15 mai 2017\n...Par contre la traduction des règles est merdiques, dommage!- Pour réduire un peu la malchance, j'ai rajouté une règle (variante) :Si on se défausse de trois cartes de sa main on peu supprimer une carte sur le dessus de l'une des piles.Voilà.\n10,00 Irez-vous sur l'Ile enchantée de Saphir ?\npar TROULULU 27 avril 2017\nJ'ai longtemps hésité avant d'acheter ce jeu car les avis me semblaient mitigés. Finalement, un tour sur le forum m'a convaincu de l'essayer. Les avis négatifs se sont centrés sur :- les illustrations : certes, elles sont moins travaillées graphiquement que ce que nous offrent certains jeux actuellement,...\n5,70 Des bons points et des points gênants\nJ'aime le côté simple du jeu mais qui permet en se débrouillant bien de faire de jolis dégâts a l'adversaire. Les parties en équipes c'est sympa aussi. J'adore les saphirs et les cristaux. je trouve les graphismes pas extraordinaires , le thème juste prétexte. Gros flop pour la langue française y'a des...\n7,10 C'est pas du Magic mais ça en a la saveur !\npar perno 28 juin 2016\nLe jeu est un poil trop simple et surtout beaucoup trop aléatoire...Mais pour faire découvrir le jeu "à la Magic" à des débutants ou des enfants, il n'y a pas mieux. Tout le monde aura l'impression de réfléchir un peu, de jouer à un jeu de combo sérieux et d'avoir ses chances de gagner.Bref... A ne pas...\n6,30 La queue en pelle castor (oui, rien à voir mais on est dimanche)\npar Brissac 26 juin 2016\nJe ne connais pas Magic et c'est un avantage, sans doute, pour apprécier Spellcaster. Je trouve ce jeu simple, fluide (une fois dépassé les X petits soucis possibles de compréhension de règles pourtant courtes...). Bref, de petits duels tendus bien qu'assez basiques remplis de "Oh p'tain encore" et de...\n8,80 Rapide, varié et plaisant à rejouer\npar Vinciane 9 juin 2016\nJ'ai joué 8 parties à ce jeu (j'y joue dans le train avec sa propriétaire), c'est un jeu rapide, facile à mettre en place et amusant. C'est pas de la grande stratégie, c'est tactique en fonction de la pioche, de la situation en terme de pierre de vie ou de saphir de votre adversaire et les vôtres. 7...\n2,80 Jeu de combo.... selon la pioche\npar Bis Minami 19 mai 2016\nSpellcaster me fut conseillé déjà depuis plus d'un an... enfin testé, autant dire que le résultat n'est pas folichon (testé qu'à deux joueurs par contre).Partons du positif: petit jeu de combo plaisant, relativement court, avec des règles simples et efficaces, commode pour des débutants du monde ludique.A...\n6,60 Duel de magie\npar papoudark88 17 avril 2016\nMitigé,j ai peur que plusieurs partie de ce jeu soit une galére.en tout cas a deux .le jeu est plus fun a trois et quatre\n6,00 Pour les barbus (sinon, il faut une autorisation spéciale)\npar PtitJu 7 avril 2016\nLes + : Règles simplesParties (relativement) rapidesPrincipe de propriété des cartes4 types de cartes et donc 4 couleursPose et activationLes - : La terminologie pas intuitive (Drainer)Qualité moyenne des cartes Illustrations décevantesHasard de la piocheRépétitifQue pour 2 (malgré l’annonce de 2 à 4...\npar Penelope Gaming 25 mars 2016\nEt très limité.\n2,40 La magie n'est pas toujours fun\npar guilou05 24 mars 2016\nL'idée de base pouvait être sympa. Le résultat est loin d'être à la hauteur. Répétitif, ennuyeux, lassant, pas vraiment sexy, heureusement le jeu est court.\npar KevinL 20 mars 2016\n6,20 Un bon jeu pour initier mais qui manque d'extensions\npar Ary Le Rouge 24 janvier 2016\nVoilà, Spellcaster avec ses explications en 3 minutes et ses parties en 10-20 minutes est excellent pour initier à ce type de jeu à la magic en très très épuré. Je pense particulièrement aux enfants vers 8-9 ans. Les + :- La mise en place est rapide- Le jeu s'explique facilement- Après 7-8 parties, on...\n8,40 un pti jeu de combo de carte comme on les aime!\npar jean francois 14 décembre 2015\ntrés beau materiel,simple et efficace,rapide a sortir facile a expliquer un trés bon jeu dans la catégorie bon jeu!\npar Bubu2015 4 décembre 2015\n1,20 Grosse déception\npar Lokhir 3 décembre 2015\nProbablement l'achat que je regrette le plus cette année. Mis à part les graphiques, ce jeu n'a rien pour lui : l'aléatoire est trop présent, les possibilités assez réduites, la rejouabilité faible. Le clou du cercueil : l'explication de certaines cartes prête à confusion. Bref, produit très décevant,...\npar Pyracanta 23 octobre 2015\n6,90 Sans plus\npar kMas 22 octobre 2015\nIl n'est pas mauvais, il n'est pas magique non plus. C'est simple et efficace. Un bémol sur les graphismes et sur le texte, on relit plusieurs fois certaines phrases bizarrement alambiquées. Il lui manque des addons pour gagner en rejouabilité.\n8,00 Oui mais les illustrations...\npar The Mad Gamer 22 octobre 2015\nPetit jeu de duel a 2 ou a 4 (oubliez la variante a 3) très bien fait malgré qq termes mal employés sur les cartes: "drainer" a la place de "infliger". Sinon c'est rapidement expliqué en 5 min, le jeu est tendu et bien pensé, 2 conditions de victoire possible, vraiment malin et sympa. Les parties sont...\npar nazha42 22 octobre 2015\n8,50 Petit jeu à deux vraiment bien foutu\npar Fendoel 20 octobre 2015\nVous aimez les jeux de cartes type Magic ? Ce ne sera pas pour vous. Le jeu se veut simple, accessible. Pas mal de bonnes idées, pas trop complexe, pas trop mal équilibré et un prix tout a fait correct. Que demande le peuple ?\n7,30 Pas mauvais\n6,00 boule de feu dans ta face\npar meliadus94 3 octobre 2015\nBon petit jeu de cartes à combo. J'aime l'idée de jouer vers soi et d'activer ou non les effets. les 4 catégories permettent des combinaisons différentes intéressantes.Seul bémol le faible nombre de cartes, je crains pour la rejouabilité. Les...\n9,40 Un de mes coups de coeur de l'année 2015\npar Lilian 24 septembre 2015\nUn de mes coups de coeur de l'année. Le jeu tourne très bien à deux et ses différents types de victoire possible le rende très intéressant. Il se joue vite ce qui fait qu'on peut facilement enchainer plusieurs parties d'affilés, il est à...\nLes avis sur Spellcaster\nRésumé des avis sur Spellcaster\nTous les avis sur Spellcaster\nLes avis complets sur Spellcaster


J'ai la peur de mourrir - Aide et Entraide - FORUM Psychologies.com\nPosté le 19/09/2014 à 21:25:52\nBonsoir je suis âgée de 16 ans , et j'ai la peur de mourir sa me hante dans mon quotidien j'arrive même à en pleurer . Le fais d'entendre parler de jeune qui ce suicide , d' accident de voiture , de crache etc.... m'angoisse j'ai peur que sa m'arrive , je sais qu'un jour je dois mourir mais je refuse d'y croire et d'y penser . Parler de la mort me traumatise . Quand je vois le nombre de mort s'accumuler j'explose . Je me suis inventer des personnes fictifs , je parle toute seul en pensant que ces personnage sont là pour me protéger , me défendre . Dormir me fais peur , quand je me leve le matin je me dis alors c'est comme sa quand ont mourra on pensera à rien , on reflichera pas , on c'est même pas si on a vécu ou bien si on à exister . Personne ne connaît ma peur , j'ai peur qu'on se moque de moi svp aidez moi je sais plus quoi faire je perd la tête...\nPosté le 20/09/2014 à 18:36:18\navant de penser à la mort pense deja à la vie..ou plutot,vis!! ne pense pas trop..agis! inscris-toi à une activité qui te défoule sport(danse?volley?roller? autre..)et te fera rencontrer des jeunes qui vivent!..tu as la vie devant toi,l'apprentissage du deuil et du passage à l'autre vie(il n'y a pas 'rien' mais ce sera différent dans l'autre 'monde')tu as toutes la vie pour le faire..et je peux te dire que les personnes agées n'ont pas toute,loin d elà,peur de la mort car elle les soulagera d'un corps devenu douloureux et parfois inactif,par ailleurs elles savent qu'il ya autre choses(tu as du entendre parler des 'nde')..bref.calme ton esprit,fais de la relaxation,fais du sport et rencontre des jeunes tu verras tu iras mieux..sinon va voir un psy,mais aller chez un psy c'ets encore! réfléchir et je crois que toi,il te faut plutot AGIR,VIVRE..pour ne plus etre axée sur la pensée,surtout quand elle est négative..\nPeur d'être enceinte J'assume pas mon mauvais côté\nPlus de sujets relatifs à : J'ai la peur de mourrir\nje ne m'en remets pas ! 2 21/09/2014 à 17:16:38


MADAGASCAR AIRWAYS obtient sa certification: actualités Madagascar\n27/01/2016 Visites (1580) Je note(318)\nMADAGASCAR AIRWAYS obtient sa certification\nMadagasikara Airways, compagnie aÃ©rienne privÃ©e, vient d'obtenir son certificat de transport aÃ©rien de l'autoritÃ© de l'Aviation civile de Madagascar (ACM). GrÃ¢ce Ã cette certification, la compagnie acquiert le droit, de par ses compÃ©tences techniques et rÃ©glementaires, de rÃ©aliser les vols en toute sÃ©curitÃ© et avec ses propres moyens.\nLa Compagnie aÃ©rienne Madagasikara Airways a Ã©tÃ© crÃ©Ã©e en 2015 avec pour ambition de mettre au service de ses clients un savoir-faire transversal en matiÃ¨re de voyage, un personnel dÃ©diÃ© et un service de qualitÃ©. L'objectif principal Ã©tant de se hisser au plus haut niveau et devenir la nouvelle rÃ©fÃ©rence dans le domaine du transport aÃ©rien.\nSelon un responsable de l'Aviation civile de Madagascar (ACM) : 'les conditions pour l'obtention du certificat de transporteur aÃ©rien ont toutes Ã©tÃ© remplies, aprÃ¨s une rÃ©vision de certaines d'entre elles, dont l'audit phase 4 qui regroupe les conditions techniques et de maintenance'.\nMadagasikara Airways obtient dorÃ©navant une certaine indÃ©pendance de ses vols comme l'a affirmÃ© le PrÃ©sident Directeur GÃ©nÃ©ral de la compagnie, le commandant Manankasina Raobelina : 'Ã€ partir de maintenant, tous les vols de Madagasikara Airways sont des vols propres Ã elle-mÃªme, s'ils Ã©taient auparavant assurÃ©es par d'autres compagnies.'\nAssurant pour l'instant ses vols au moyen d'un seul avion brÃ©silien Embraer 120 (un avion bi-turbopropulseur de 30 places fabriquÃ© par Embraer Ã SÃ£o JosÃ© dos Campos dans l'Ã‰tat de SÃ£o Paulo), Madagasikara Airways devrait acquÃ©rir un second appareil trÃ¨s bientÃ´t comme l'a assurÃ© le commandant Manankasina Raobelina.\nLe transporteur aÃ©rien assure des vols domestiques rÃ©guliers vers Sambava, Antsiranana, Nosy Be, Mahajanga, Morondava, Toliara, Tolagnaro et Mananjary.\nCertaines destinations en direction du continent africain et des Ã®les de l'ocÃ©an Indien sont Ã©galement desservies.


5 règles d'or pour l'utilisation de gels énergétiques\nLes gels énergétiques, les suppléments sont sous la forme d'une substance visqueuse (gel) avec une teneur élevée en glucides simples l'objectif principal sera de fournir rapidement de l'énergie.\nAlors que l'énergie que nous utilisons afin de fonctionner peut provenir de matières grasses, lorsqu'il est exécuté à des vitesses élevées, le plus grand apport unique de l'énergie proviennent de glycogène musculaire et hépatique (comment des hydrates de carbone stockés).\ngels énergétiques sont utilisés comme un moyen simple et rapide de nous fournir des glucides qui peuvent fonctionner comme combustible pour fournir de l'énergie pendant que nous courons.\nLe but est d'essayer d'éviter de consommer de la glace qui épuise les réserves de glycogène et permettre à notre corps d'avoir assez d'énergie pour nous permettre de continuer à fonctionner.\nBien sûr, parce que les glucides que nous consommons gels énergétiques deviennent une énergie que notre corps peut utiliser, il est nécessaire de se conformer à une série de processus qui prennent du temps.\nComme tout autre supplément, à tirer le meilleur parti de vos prestations, vous devez utiliser des gels d'énergie pour se conformer à certaines règles d'or.\nLes règles d'or pour l'utilisation de gels énergétiques\nLa première règle à utiliser des gels énergétiques, probablement le plus violés par la plupart des coureurs novices, ne pas utiliser le supplément sans jamais essayer avant de vos séances d'entraînement.\ngels énergétiques peuvent être d'une grande aide pour les longs runs, mais peuvent causer des maux d'estomac chez sensibles de nombreux coureurs.\nNous utilisons la formation pour essayer de gels énergétiques va utiliser le jour de la course.\nHeureusement, il existe de nombreuses marques et de saveurs à essayer, si vous générez une nuisance pas abandonner et d'essayer autre séance d'entraînement (pas plus d'un essai pour la formation).\nNous vous recommandons de faire des essais de formation de simulation comme il recrearás certaines des conditions dans lesquelles vous participez à someterás.\nRappelez-vous, dans de nombreux événements sportifs (avant et pendant) la nourriture livrée, boissons pour sportifs et même de la glace, pas tenté de les manger sans les avoir testés.\n2. Jamais de courtes distances\nLe glycogène stocké dans les muscles est épuisé après environ 90 minutes de course à un rythme élevé en hydrates de carbone de stand avant ce temps est nécessaire pour la plupart des coureurs.\nUtiliser des gels énergétiques dans les courses ou séances d'entraînement court, est une grosse erreur, car il a peu de sens à consommer de l'énergie supplémentaire que vous avez quand votre corps ne.\nPensez donc à éviter la consommation de gels énergétiques dans les courses courtes, qui a prouvé à effectuer bouche lavée avec hydrates de carbone peut être une technique très efficace qui vous permet d'avoir aucun malaise à l'estomac et éviter de consommer des calories inutiles.\n3. L'eau toujours\nLes gels énergétiques devraient toujours être accompagnés eau consommée et ne devraient jamais être consommés sans liquide d'accompagnement.\nSans eau, gels énergétiques prendront plus de temps à être digéré et entrer dans la circulation sanguine.\nEn outre, dans les stades avancés d'une course où l'épuisement physique et mentale est élevée, le goût de la glace peut être extrêmement concentré vraiment dur, ils peuvent avaler.\nNe commettez pas l'erreur de consommer des boissons sportives avec raison disminuiràs son taux d'absorption, correràs le risque d'ingestion de trop de glucides qui ne peuvent pas être utilisés par l'organisme et augmenter vos chances de maux d'estomac.\nBien que les gels énergétiques fournissent de l'énergie rapidement, cela ne signifie pas qu'il est une énergie immédiate.\nComme tout aliment ou liquide qui consomment gels énergétiques doivent être digéré avant de passer dans la circulation sanguine et peuvent commencer à être utilisé.\nChaque coureur absorbe les hydrates de carbone et traitées à des taux différents, certains peuvent se sentir l'effet après 5 minutes, tandis que d'autres peuvent prendre jusqu'à 15 minutes.\nCette variation de la vitesse d'absorption est liée à la mesure de l'efficacité de l'estomac dans la digestion des hydrates de carbone et le type d'hydrates de carbone qui est faite avec de la glace.\nIl est important de noter que plus le stress que votre corps subit pendant que vous courez (comme quand il est lancé à grande vitesse), de l'estomac ont tendance à diminuer son efficacité pour le traitement des aliments.\n5. Ne pas consommer un après l'autre\nVotre corps a la capacité d'absorber une quantité limitée d'hydrates de carbone, de sorte que la consommation de plus de temps de glace ne va pas améliorer vos performances.\nCompte tenu de cela, il consomme un gel et il permet à votre corps à digérer, absorber et de traitement; recommande donc généralement pas moins de 40/50 minutes entre chaque gel.\nArticle tiré du Runfitners Web.\nLire la suite: http://runfitners.com


Modèle de lettre : Plainte pour atteinte au respect dû aux morts\nModèle de lettre :Plainte pour atteinte au respect dû aux morts\nNotice : Plainte pour atteinte au respect dû aux morts\nL'article 225-17 du Code pénal prévoit une peine d'un an de prison et de 15 000 € d'amende à l'encontre de quiconque porte atteinte à l'intégrité d'un cadavre ou se rend coupable d'une profanation d'un tombeau, d'une urne cinéraire, d'une sépulture ou d'un édifice construit à la mémoire de personnes décédées.\nSi le délinquant a porté atteinte à l'intégrité d'un cadavre enterré dans le tombeau ou dans l'édifice qu'il a profané, la peine maximale s'élève à deux ans de prison et à 30 000 € d'amende.\nEnfin, les peines sont aggravées si l'atteinte au respect dû aux morts est commise parce que le défunt appartenait (ou n'appartenait pas) à une nation, à une race, à une religion ou à une ethnie déterminée. En effet, dans ces cas, les sanctions prévues par l'article 225-18 du Code pénal peuvent atteindre trois ans de prison et 45 000 € d'amende. Le maximum des peines est porté à cinq ans d'emprisonnement et à 75 000 € d'amende si, dans ce cas il y a eu à la fois profanation de l'édifice dans lequel le défunt était enterré et atteinte à son intégrité.\nCes sanctions s'appliquent même si le délinquant supposait que le défunt faisait partie (ou ne faisait pas partie) d'une race, d'une nation, d'une religion ou d'une ethnie déterminée alors que ce n'est pas le cas.\nSi vous apprenez que la tombe de l'un de vos proches qui est décédé a été profanée et, à plus forte raison s'il a été porté atteinte à son intégrité, il faut porter plainte au plus vite auprès du procureur de la République dont dépend le lieu où votre proche est enterré. Il faut bien entendu faire une copie de votre plainte et envoyer ladite plainte par courrier recommandé avec accusé de réception. N'oubliez pas qu'il faut toujours garder l'avis de réception.\nObjet : Plainte pour atteinte au respect dû aux morts\nJ'ai le regret de vous informer que, le [date à laquelle vous avez découvert la profanation] j'ai constaté que la tombe de [état civil, date du décès de la personne morte et nature du lien que vous aviez avec elle] qui était enterré [indiquer le nom et l'adresse du cimetière] a malheureusement été profanée par\ndes personnes qui me sont inconnues.\n[Monsieur/Madame] [nom de l'auteur du délit si vous le connaissez]\nLe délit d'atteinte au respect dû aux morts étant caractérisé, je dépose plainte. Je vous fais parvenir ci-joint une photo de la tombe profanée.\nPlainte pour atteinte au respect dû aux morts en PDF\nPour transformer votre modèle de lettre « Plainte pour atteinte au respect dû aux morts » en PDF, utilisez le logiciel de traitement de texte gratuit LibreOffice ou OpenOffice, qui permet de faire directement la conversion de word à PDF. Si vous utilisez une version récente de Word, vous pouvez aussi créer un PDF avec la fonction « enregistrer sous ».\nDénonciation de faits pouvant constituer une infraction pénale Main courante Plainte Déposer une main courante Différence entre main courante et plainte Dénonciation anonyme de faits pouvant constituer une infraction pénale Refus de prendre une plainte\nDépôt de plainte en commissariat : ne pas attendre pour rien Plainte auprès du procureur de la République contre personne non dénommée Porter plainte Comment retirer une plainte Plainte auprès du procureur de la République contre personne dénommée Retrait de plainte Pré-plainte\nPlainte non recevable Action publique Après un dépôt de plainte : que se passe-t-il ? Classement sans suite Citation directe Instruction judiciaire Opportunités des poursuites Plainte avec constitution de partie civile


Groupement des Artistes Beaujolais – 78° salon\nPosté par pearoid le 20 octobre 2018\nSi le coeur vous en dit et si vous passez par Villefranche sur Saône, l’expo se déroule du 20 octobre au 04 Novembre – 96 rue de la sous-préfecture.\nlien vers le site du GAB.\nChristine MANUS (CHrisSivi) – Complément d’infos.\nQue ne fût pas ma surprise d’apercevoir au 78°Salon du GAB (Groupement des Artistes Beaujolais) une signature que j’avais mise en attente sous le nom de chrisfin et qui s’avère être finalement Christine MANUS (CHrisSivi). Au salon était exposé deux dessins (Nus féminins) et quatre sculptures « terre noire émaillée » également des nus féminins.\nLien vers les deux oeuvres de cette artiste que nous possédons.\nAnonyme – Collage sur papier\nsuperbe collage sur papier sans date ni signature…. Après tout, Basquiat à commencé comme ça ! Bref si l’artiste se reconnaît qu’il nous le fasse savoir.\nPéA – Séquence temporelle – (artiste mondialement inconnu et pas du tout coté Akoun)\nPosté par pearoid le 19 octobre 2018\nBelle séquence de l’artiste PéA datée de 1997.\nPour voir les oeuvres de PéA sur ce blog\nComplément d’infos – Baudelaire – Affiche Offset « Femmes damnées – Les Fleurs du Mal »\nPosté par pearoid le 16 octobre 2018\nIl s’agit d’un extrait des Fleurs du Mal de Charles Baudelaire. Les derniers vers de « Femmes damnées » .\n» Vous que dans votre enfer mon âme a poursuivies,\nEt les urnes d’amour dont vos grands coeurs sont pleins. »\nLien sur l’affiche précédemment publiée\nJean Dupeyron ( – ) – Peintures\nPosté par pearoid le 14 octobre 2018\nBelle trouvaille d’un artiste certainement amateur qui était docteur dans l’Aude à Carcassonne. Jean Dupeyron peintre dans les années 60. Aucune trace sur internet pour le moment. Recherches en cours\nvoir autre tableau de jean Dupeyron\nCompléments d’infos – Joseph Werner-Baer dit Verner (1923 – 1991) – Peintre\nPosté par pearoid le 6 octobre 2018\nNous avions déjà parlé de ce peintre magnifique et pas assez connu. (Liens de nos articles sur lui) .\nUne famille amie du peintre a bien voulu m’envoyer quelques photos des tableaux et dessins qu’ils ont gardés. Peut-être même qu’ils pourront réunir quelques éléments de biographie.\nCi-après quelques superbes tableaux qu’ils possèdent, merci à eux.


Installer Joomla pour les nuls ?!? (Page 1) – Bases de données – Forum Toile-Libre\nInstaller Joomla pour les nuls ?!?\nForum Toile-Libre » Bases de données » Installer Joomla pour les nuls ?!?\n1 Sujet de mllemarie 2013-05-26 10:34:56\nSujet : Installer Joomla pour les nuls ?!?\nJe suis débutante dans la création sur le web et d'autant plus dans l'hébergement de site.\nJe veux créer un site Joomla (ce qui est près) mais je n'arrive pas à l'installer sur toile-libre.\nJ'ai suivi le tutoriel qui est sur le site toile-libre.org :\n-J'ai pris le fichier d'installation joomla (2.5 et 3.1, j'ai essayé les deux croyant que toile-libre d'acceptait pas la version la plus récente) que j'ai envoyé sur filezila dans mon dossier htdoc. Jusque là je ne pense pas m'être trompé c'est après que ça se complique ...\nEn allant sur ma page perso je reçois une erreur 403 forbidden et un message me disant que je n'ai pas accès aux serveur.\nJe pense avoir loupé quelque chose mais quoi ? Je ne sais pas et c'est pourquoi j'ai besoin de votre aide.\nDois - je utiliser MAMP pour l'installation ? (sachant que même avec ces options, l'installation est impossible car au moments de valider les informations sur les bases de données, il me dit que se n'est pas une Mysql ; croyez moi j'ai vérifié 4 fois voir plus toute les données )\nDois-je mettre tout les fichiers dans le document htdocs ou juste une partie?\nToile-libre accepte qu'elle version de Joomla ?\n2 Réponse de fabuzz 2013-05-29 10:23:36\nRe : Installer Joomla pour les nuls ?!?\nTu devrais pouvoir prendre la dernière version de Joomla, c'est le guide de toile-libre qui est à l'arrache.\nL'erreur 403 peut être dûe à plusieurs choses, dont un problème de permissions sur les fichiers, lui même dû à une mauvaise configuration de la machine chez Toile-Libre. Donc pas grand chose à faire à ton niveau, si ce n'est visiter le salon IRC de toile-libre, contacter un admin, et voir s'il y peut qqch.\n- Parviens-tu à déplacer/modifier les fichiers que tu as mis sur le FTP ?\n- Est-ce que tu as cette erreur sur toutes les pages (si j'ai bien compris, il n'y en a qu'une seule à laquelle tu es censée accéder: celle de la page d'installation de joomla ... mais si tu peux tenter de pointer vers d'autres fichiers PHP et voir si ça marche, ça pourrait mettre sur la voie)\n- J'en suis pas certain mais ça pourrait aussi être dû à un fichier .htaccess dont le contenu interdit l'accès, mais c'est assez peu probable...\nMAMP ne te serait utile que si tu voulais faire des tests localement... par expl, pour bricoler soi-même un template (feuille CSS etc...) pour un CMS, sans avoir à passer par l'étape FTP à chaque fois, ou bien à faire du PHP ... ce qui n'est plus le cas le plus courant aujourd'hui.\nSinon pour info, s'il te dit "ça n'est pas une MySQL", essaie peut être avec MySQLi, ou une variante parmi celles proposées.\nMais tu ne devrais pas avoir besoin de passer par là.\nTu dois mettre tous les fichiers de Joomla sur le htdocs.\nEt donc je pense que Toile-Libre peut gérer la dernière version de Joomla.\n3 Réponse de mllemarie 2013-05-29 20:15:08\nAlors j'ai remis la dernière version de Joomla.\nJ'ai fait quelques petits test et oui je peux déplacer les fichiers dans le FTP.\nMalheureusement, je n'ai pour l'instant aucune page sur mon site car il faut que j'installe Joomla comme tu le sais. Et je ne sais pas comment faire pour pointer vers d'autres fichier PHP :-s désolé ...\nMaintenant je pense que je vais aller sur le RMC peut être que j'aurais une réponse des administrateur.\n4 Réponse de fabuzz 2013-06-08 18:11:13\nSi tu peux déplacer les fichiers, je dirais que c'est bon signe.\nSi ton problème n'est tjs pas résolu, tu peux ptet faire un essai avec autre chose que Joomla...\nQuand je dis "pointer vers un fichier php", je veux dire "se rendre sur une adresse, avec le navigateur".\nhttp://tonsite.toile-libre.org/joomla/ => donne erreur 403\nhttp://tonsite.toile-libre.org/untruc/index.php => donne erreur 403\nhttp://tonsite.toile-libre.org/unautre/ … /index.php => affiche une page blanche\nhttp://tonsite.toile-libre.org/index.html => affiche la page correctement\n... ça permettrait de deviner/cibler d'où vient le problème.\nSinon, recommencer la procédure d'installation... ou tenter sur un autre site (ou avec MAMP comme tu l'as fait) et voir les différences.\nNormalement ça roule sans trop d'encombre...\nEventuellement, tu peux aussi communiquer l'adresse du site, ça pourrait être plus facile de constater le problème.\n5 Réponse de mllemarie 2013-06-08 18:19:32\nMerci mais mon problème est résolu. En fait, je n'allais pas sur la bonne adresse.


La vérité sur les abdos, le ventre et l'effet visuel - Affine ton corps\nSalut Athlète Gourmand !\nDans cet article l’idée est vraiment de comprendre comment certains ou certaines affichent des abdos secs et dessinés et une taille fine.\nComment font-ils pour avoir les abdos ?\nComment font-ils pour les garder toute l’année ?\nPourquoi tu as du mal à les voir et pourquoi tu ne les voient pas ? (tes abdos)\nComment travailler intelligement ses abdos ?\nPourquoi j’ai l’impression d’être épais(se) ?\nEst-ce que c’est fichu pour moi ?\nFaire la différence entre ventre plat et abdos ?\nAvoir un ventre plat comment faire ?\nSi parmi toutes ces questions, il y a en au moins une qui reste en suspend alors tu vas peut-être découvrir des choses aujourd’hui.\nLES ABDOMINAUX et LE VENTRE PLAT\nParlons des abdos, tout d’abord découvrons certains physiques en photo afin de mieux comprendre ce qu’il y a sur le ventre.\nIci on constate donc une femme avec une ventre plat et une belle peau. Et la première chose qui saute au yeux c’est clairement le gras sur le corps de manière générale.\nQue ce soit au niveau des bras, du ventre et même a travers le pantalon on constate un vrai changement de composition corporelle.\nEt evidemment le ventre sur la photo de gauche est beaucoup plus sympa visuellement. On peut dire qu’elle a le ventre plat.\nLa différence entre ces deux photos concrêtement c’est simple le niveau de masse grasse corporelle.\nCette femme sur la photo de droite doit etre autour des 17/18% de Masse Grasse… Alors que sur l’autre photo nous sommes plus autour des 30% (ce sont là des estimations que je vous livre)\nPour continuer examinons cette photo suivante :\nSur cette photo on voit clairement une femme avec une physique atypique… J’arrive aisément à deviner que la masse musculaire est bien présente. Et une fois encore la différence entre ces deux photos est le niveau de masse grasse.\nDu fait d’avoir perdu du gras, on remarque nettement mieux les abdos, les cuisses, les détails sur les bras et les épaules. (Pour la poitrine nulle doute possible il y a eu chirugie pour garder un tel volume, quand on sait que ce qu’il y a dans les seins ce n’est pas du muscle, mais du gras).\nDonc pour réduire le niveau de masse grasse, il faut perdre de l’énergie.\nAdmettons que tu soit une voiture et que tu es besoin de carburant donc d’énergie pour te déplacer.\nDonc tu vas consommer de l’énergie (l’essence ou les aliments) et plus tu vas brûler d’énergie en bougeant plus ton réservoir va se vider et plus ta voiture sera légère.\nLa graisse n’est ni plus ni moins qu’une réserve d’énergie pour notre corps dans les coups durs. (pour comprendre comment pense notre corps : clique ici) (à quoi sert notre masse grasse : clique là\nEt du coup votre corps à force de perdre de l’énergie avec intelligence 🙂 C’est à dire avec un plan d’entraînement réfléchi et structurée pour retenir au maximum la masse musculaire et sortir le gras. Et bien tu vas afficher un physique plus dessiné, plus athlétique.\nPour finir ce chapitre sur l’apparation des abdos voici mon exemple en 2 mois !\nLa différence sur ces deux photos c’est juste mon taux de masse grasse corporelle.\nPlus je retire le gras, plus je dessine mon corps. Et en virant le gras, j’aplatis mon ventre des bourrelets qui donne du relief .\nEt en toute transparence, cela fait longtemps que j’ai travaillé mes abdos spécificique avec des mouvements tel que des relevés de hanche ou des crunchs…\nCar j’ai construit par le passé une certaine masse musculaire, qui s’entretien je dirais, de manière autonome grâce à l’entraîment en musculation qui envoit un signal suffisamment puissant pour retenir les muscles des abdos. (l’instinct de survie + stimulus musculation)\nEn résumé lorsque je suis entrain de faire des fentes, du développé couché, de la presse à cuisses, je peux te confirmer que mes abdos sont extrêments engagés sur ces exercices.\nD’ailleurs, il me serait même impossible de les relâcher en pleine série, cela reviendrait à demander à mon coeur là maintenant tout de suite d’arrêter de battre. Et je n’ai aucun contrôle sur cela.\nPour conclure, il te faut effectivement une base “musculaire” aux abdos et un entraînement en musculation régulier pour maintenir la masse musculaire de tes abdos. Une fois que tu as un “patrimoine” musculaire, tu peux avant ou pendant ou même après, engager un déficit calorique intelligent et optimal afin de perdre du gras et garder tes muscles pour ainsi voir avec les semaines ton ventre s’aplatir et tes abdos progressivement vont se dessiner.\nEnsuite il te suffira de garder un taux de masse grasse bas et confortable toute l’année dans le but de les garder visible.\nPour la taille fine, c’est une tout autre histoire ou la génétique rentre en jeu. Mais je te rassure RIEN est perdu, tu peux avoir la taille fine.\nPlusieurs facteurs contribue à une taille fine dont 3 principaux.\n1er Facteur : Le Taux de Masse Grasse :\nCela paraît évident, mais il est important de le souligner 🙂\nPlus tu diminueras ton taux de masse grasse plus tu t’affineras.\n2er Facteur de la taille fine : Largeur de Clavicule et Bassin Etroit = Effet Triangle\nEn effet si tu as la chance d’avoir des clavicules longues et un bassin étroit tu peux visuellement paraître plus fin.\nOn peut voir concrêtement sur ces photos des hommes avec de longues clavicules et un bassin étroit ce qui contribue à une taille visuellement fine.\nLa longueur des clavicules et l’étroitesse du bassin est défini par la génétique.\nDans l’autre sens un homme aux clavicules courtes à plus l’air d’un rectangle, malgré la beauté de son physique.\n2e Facteur de la taille fine : le ratio bas du corps et haut du corps\nSur ce schéma nous constatons que certains individus ont des jambes longues et des bustes courts et pour d’autres des bustes longs et des jambes courtes.\nCe que l’on peut observer déja c’est que le taux de masse grasse est déterminant pour affiner sa taille. Ensuite on remarque inévitablement que les individus au buste long ont plus de chance d’être fin à la taille…\nAprès, si l’on prends le 4e homme sur ce dessin, on remarque un membre inférieur court, mais une taille non affinée par rapport au haut du corps assez étroit (clavicule).\nAlors que sur l’individu n°2 on observe un peu plus le fameux V malgré son buste court. Et pourquoi alors il a cet effet visuel ?\nTout simplement parcequ’il a ajouté un peu de masse musculaire sur le haut du corps ce qu’il l’a élargit un peu et lui a permi d’avoir se rendu. (Si je suis étroit d’épaule l’effet V se verra moins sauf si j’ajoute un peu de muscle sur les épaules afin de paraître plus large vu de face)\nLorsqu’on regarde le premiere individu, clavicule longue, bassin etroit et masse musculaire sur le haut de corps, il a toutes ces chances d’avoir une taille fine. Je dirais que c’est le profil le plus chanceux “génétiquement parlant”\nChez la femme c’est aussi un facteur essentiel\nIci cette femme a vraiment, mais vraiment le buste très long et un long haut de corps.\nL’inverse est également possible buste court et jambes plutôt longue.\nC’est d’ailleurs une caractéristique que l’on retrouve souvent chez la femme, de longue jambes et un buste court.\nLa question a laquelle je vais tenter de répondre c’est comment faire pour avoir la taile fine lorsque la génétique ne joue pas en notre faveur.\nTout d’abord, fait le nécessaire pour réduire au plus ton niveau de masse grasse.\nEnsuite ce que tu peux faire c’est travailler les muscles autour de ta taille comme, les fessiers et les cuisses. Car si tu as du muscle dans ces zones tu pourras créer un effet visuel.\nEvidemment quand je parle de prendre du muscle et de faire grossir tes cuisses/fessiers, je ne parle pas d’avoir des cuisses bodybuilder, mais d’avoir le contraste minimum nécessaire afin de créer un décalage entre la taille et les hanches.\nTu peux également travailler ton grand dorsal qui lui ajoutera du triangle à ton corps et augmentera ta largeur de dos sans empieter sur ta largeur de taille, qui elle restera fine.\nConcernant le travail des abdos, je ne te recommande rien de précis etant donné que je ne sais pas ou tu en es aujourd’hui.\nCependant tu peux visualiser cette vidéo ou je te parle des abdos en vidéo avec des questions réponses à la fin.\nOn peut aussi travailler la portion latérale des épaules pour augmenter la largeur en haut et créer un effet visuel large en haut fin en bas 😉 (voir la photo ci-dessous.)\nAvec une explication vidéo l’article écrit sera certainement plus claire 🙂\nSi tu as + de 25 kg à perdre et que tu souhaites changer ton style de vie, changer ta facon de manger et de t’entraîner, je peux peut-être t’aider à mettre en place les stratégies qui te permettront de reprendre ta vie en main 😉\nTu peux me contacter par mail : allartvirgile.trainer@gmail.com


Incontournable, l’ardoise française, et plus particulièrement celle d’Anjou a gagné depuis de nombreuses années ses lettres de noblesse. Etanche et résistante, elle sait faire faces aux aléas climatiques, mais affiche des tarifs relativement élevés. Plus une ardoise est épaisse, plus elle est solide. Regrettons que des tarifs alléchant attirent les propriétaires vers des modèles de gamme inférieure venus de l’étranger.\nEcologiques et durables, les toitures en bois sont également appelées bardeaux ou écailles. Alors qu’elles tendaient à disparaître dans la plupart de nos régions, elles connaissent un renouveau avec l’émergence des constructions en bois. Economiques, elles reviennent à trente euros le mètre carré pour des modèles de bonne qualité. En mélèze, en châtaignier ou encore en cèdre, les tuiles en bois réclament peu d’entretien et restent en place plus d’une centaine d’années. Véritable choix esthétique, elles offrent un aspect authentique avec leur patine naturelle.\nComposée de gerbes de végétaux séchés, les toitures en chaume étaient autrefois réservées aux habitations modestes. De plus en plus rare, le chaume est désormais très coûteux et réclame énormément d’entretien. Sans doute est-ce pour cela qu’on le retrouve uniquement sur des bâtisses de charme.\nLes toitures en pierres\nEn voie d’extinction, les toitures en pierre ne sont plus sollicitées pour des constructions neuves. Solides et résistantes, ces tuiles de qualité nécessitent peu de soin et peuvent durer des centaines d’années Uniquement utilisées pour des rénovations elles affichent des tarifs élevés et demandent un savoir-faire particulier, de moins en moins répandu.\nFace à l’émergence des matériaux modernes, les toitures à l’ancienne ont du mal à faire le poids. Leurs tarifs et leurs difficultés d’installation sont loin de jouer en leur faveur. Seul le bois semble tirer son épingle du jeu en surfant sur la vague écologique. Pour découvrir ces toitures contemporaines qui rencontrent un franc succès, BricoleurDuDimanche vous donne rendez-vous la semaine prochaine.


NKM: "La parole n'est pas assez libre" chez Les Républicains - L'Express\nNKM: "La parole n'est pas assez libre" chez Les Républicains\nPar AFP , publié le 14/12/2015 à 19:43 , mis à jour à 19:43\nParis - Nathalie Kosciusko-Morizet, numéro deux des Républicains, en voie d'éviction de la direction du mouvement, a regretté lundi sur RTL que la parole ne soit "pas assez libre" dans sa famille politique.\n"Après les élections régionales telles qu'on les a vécues, on a besoin d'un débat et aujourd'hui cette parole est un peu verrouillée", a-t-elle affirmé.\nInterrogée sur son éviction de la nouvelle direction du parti que Nicolas Sarkozy mettra en place en janvier, elle a répondu: "Il faut poser la question au président" des Républicains. "Je n'échange pas mes convictions contre un poste. J'ai des convictions anciennes que j'ai dites et redites", a-t-elle réaffirmé.\n"C'est très bizarre, au moment où on parle de lancer un débat (...) très nécessaire au regard des résultats des régionales, de commencer le débat par la mise à l'écart de ceux qui ne sont pas d'accord", a-t-elle regretté.\nOpposée au ni-ni (ni PS ni front républicain) alors que M. Sarkozy y est favorable, NKM a affirmé: "Pour moi, il y a un adversaire, le PS, et puis il y a un ennemi, le Front national. C'est une erreur de les renvoyer dos à dos."\nNKM a également assuré qu'"en aucune manière", elle ne quitterait le parti LR. "Le parti n'appartient pas à sa direction, il appartient aux militants", a-t-elle dit.\n"Il y a aujourd'hui un grand trouble sur la question de la ligne, et puis une parole qui peine à se libérer. Moi, je veux aider cette parole à se libérer et cette ligne à trouver son expression. Le renouveau de la France, ce n'est pas la nostalgie, ce n'est pas de courir après les idées du Front national."\nCe qu'il faut selon elle, "c'est des idées, du courage, de l'audace".\nInvitée à qualifier sa relation avec M. Sarkozy, elle a répondu: "Elle a toujours été franche, mais là, elle est franche dans le genre brutal."


Le Sud-Africain Steven Cohen arrêté à Paris après avoir attaché son sexe à un coq\nAccueil Société Le Sud-Africain Steven Cohen arrêté à Paris après avoir attaché son sexe...\nDans une tenue excentrique, paré de plumes, que le célèbre artiste sud-africain, Steven Cohen, a effectué mardi une danse dans le célèbre quartier parisien du Trocadero, le sexe attaché à un coq, sous les yeux de passants ébahis. Sa surprenante parade a été stoppée par la police qui l’a interpellé et placé en garde à vue.\nMais à quel jeu joue le performeur Steven Cohen? Et surtout qu’est-ce qui est bien passé par la tête du célèbre artiste sud-africain?. Sous les yeux de passants sidérés, il a surgit de nul part sur le parvis du fameux quartier de Paris, le Trocadero, face à la Tour Eiffel, vêtu d’une tenue excentrique, ornée de plumes rouges, révélant ses parties intimes : pénis, testicules, fesses. Mais si ce n’est pas tout… Non il a fallu que Steven Cohen aille au bout de sa logique, attachant son sexe enrubanné à un coq, à l’aide d’un fil. Il a dansé durant une dizaine de minutes avec l’animal, avant d’être interpellé par la police et placé en garde à vue, précise son avocate, Agnès Tricoire. « La garde à vue a duré une journée entière », s’est indignée cette dernière.\nElle ne comprend toujours pas pourquoi son client a été interpellé alors qu’il ne faisait rien de mal. Selon elle, « avec cette performance, Steven Cohen voulait évoquer sa situation, partagée entre deux pays, l’Afrique du Sud, son pays natal, et la France », où il vit actuellement. « Cette garde à vue est une honte, a dénoncé Agnès Tricoire, qui a assisté à l’interrogatoire de l’artiste. « La France embastille les artistes», a-t-elle lancé . Le procureur de la République a sommé Steven Cohen à comparaître le 16 décembre, devant le tribunal correctionnel pour délit d’exhibition sexuelle.\nLe performeur sud-africain à la renommée internationale, qui figure au programme du Festival d’automne de Paris, et qui sera présenté à la Fondation Antoine de Galbert, est connu pour ses excentricités. Son arrestation dans la capitale, suite à sa surprenante parade a fait le tour du monde, sachant que de nombreux témoins de la scène ont pris une multitude de photos pour l’immortaliser. En un clic, ces dernières ont fait le tour de la toile. Une affaire qui n’émouvra en rien Steven Cohen qui n’a jamais prêté attention au qu’en dira-t-on. Après tout, le ridicule n’a jamais tué…