Etat avant débat | SNUipp 46 : syndicat des enseignants du premier degré du Lot\nEtat avant débat\nOù en est l’école aujourd’hui ? Qu’en est-il de ses ambitions d’égalité et de réussite de tous les élèves ? Comment le système éducatif a-t-il évolué ces dernières années ?\nCes questions et bien d’autres valent d’être posées, alors que s’amorce le débat sur l’école, prélude à une nouvelle loi d’orientation annoncée pour fin 2004. Mesurer le chemin parcouru tout autant que les insuffisances du système s’avère indispensable . Le diagnostic doit être partagé, affirme le Premier ministre, toute la question est de savoir sur quoi il doit porter. Dans la loi d’orientation de 1989, une des premières missions assignée à l’école est de permettre à " tous d’acquérir un niveau de qualification reconnu grâce auquel ils pourront exprimer leurs capacités à entrer dans la vie active ". L’obtention au minimum d’un CAP ou d’un BEP, conduire 80 % des élèves au niveau du baccalauréat constitue des objectifs déclarés. En cela, la loi voulait s’inscrire dans la continuité du mouvement de démocratisation de l’école déjà engagé.\nAujourd’hui, les statistiques dressent un tableau mitigé de la situation scolaire.\nPremier constat : les taux de scolarisation et de réussite ont progressé sensiblement, même si tous les objectifs n’ont pas été atteints. Par exemple, depuis la fin des années 80 le taux de réussite au Bac par tranche d’âge s’est stabilisé autour de 70 % alors qu’il n’était que de 34 % au début de la décennie. Le pourcentage de jeunes sortant du système éducatif sans qualification a nettement diminué passant de 35% en 1965 à 7% aujourd’hui.\nSecond constat : si l’école progresse globalement à la satisfaction de la grande majorité de l’opinion, les inégalités perdurent.\nElles sont sans doute moins nombreuses qu’avant comme le laissent penser les études conduites sur ce sujet, telle celle de Marie Duru-Bellat et Annick Kieffer en 1999 *. Mais dans le même temps, il convient sans doute de s’interroger sur les limites du système actuel. La stagnation du taux de réussite indique que l’école reste confrontée à un taux d’échec qui ne diminue plus ; comme si on avait à faire à un " noyau dur " auquel le système éducatif ne serait pas capable d’apporter de réponses adaptées. Mission impossible ou pas ? Pourra-t-on poursuivre le mouvement de démocratisation ? Si "ce n’est pas l’école elle-même qui est responsable ", estime le sociologue Bernard Lahire que peut-elle faire pour les élèves en grande difficulté scolaire qui, bien souvent cumulent des difficultés sociales, économiques et parfois fa miliales ? Pierre Bourdieu et Jean-Claude Passeron ont mis en évidence le poids de l’héritage culturel dans la réussite ou l’échec des élèves. Il n’est cependant pas question de l’élever au rang d’un nouveau d "terminisme après celui de l’idéologie des " dons " qui a longtemps influencé l’organisation du système éducatif. L’école n’est donc pas condamnée à l’impuissance face aux inégalités. Toute la question est de savoir que faire !\nLa loi de 89 a par exemple préconisé l’organisation de l’enseignement primaire par cycles\nElle a rappelé que " l’élève est au centre du système éducatif ", et a encouragé les pratiques de pédagogie différenciée, suivant ainsi une évolution engagée antérieurement, par l’école et les enseignants. Mais dans la réalité, les difficultés, les obstacles sont vécus au quotidien dans les écoles car il n’y a pas de solution toute faite ou de recette miracle. " Il faut accepter qu’on ne puisse avancer qu’à petits pas, sans jamais renoncer à cette politique éducative exigeante qui s’est donnée pour objectif de n’abandonner aucun élève sur le bord du chemin", estime Jean Hébrard, inspecteur général de l’éducation nationale Illustration de ce propos, le débat actuel sur la lecture qui ne saurait être réduit à une question de méthode d’apprentissage, montre que beaucoup reste à faire pour plus de réussite à l’école. Dans les écoles, les enseignants restent mobilisés autour de cette préoccupation. Les réponses qu’ils apportent témoignent de leur volonté, mais aussi des difficultés qu’ils rencontrent. Et l’on mesure à l’aune de leurs expériences qu’on ne saurait exclure du débat sur l’avenir de l’école la question des moyens. La loi de 1989 préconisait par exemple le développement du travail en équipe, exigence à laquelle souscrit le SNUipp tout en demandant plus de formation et plus de temps de concertation et des enseignants supplémentaires.\n* enquête Formation - Qualification professionnelle I N S E E


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Votre contribution unique - La propreté.org\n1 – Contribution légale\nComme chaque année, vous participez, en tant qu’employeur, au financement de la formation professionnelle et de l’alternance. Vous trouverez ici quelques informations utiles pour vous aiguiller :\nOpcalia collectera vos contributions\nLes entreprises de la branche de la Propreté adresseront leur contribution à Opcalia, qui collectera au nom et pour le compte de la branche. Pour calculer et déclarer en toute simplicité, rendez-vous sur declanet.fr\nBesoin d’aide sur l’outil en ligne ? Suivez le tutoriel en ligne !\nPour la première fois, une seule contribution pour la formation et l’alternance !\nLa loi « Avenir Professionnel » du 5 septembre 2018 a regroupé la contribution à la formation professionnelle et la taxe d’apprentissage pour créer une contribution unique. En mars 2020, vous verserez pour la première fois cette contribution simplifiée.\nProgressivement, une contribution basée sur votre masse salariale réelle.\nLa réforme a également changé la méthode de calcul de votre contribution. En effet, les versements des entreprises seront, à terme, calculés au titre de la masse salariale de l’année en cours, et non plus au titre de la masse salariale de l’année précédente. La mise en place progressive de cette nouvelle disposition concerne uniquement les entreprises employant 11 salariés et plus, à partir de septembre 2019 et jusqu’au transfert de la collecte aux URSSAF prévu en 2022.\nAvant le 1er mars 2020, votre entreprise devra verser à AKTO Réseau Opcalia, au titre de la masse salariale 2019 :\n> la contribution à la formation professionnelle : 0,55%\n> la contribution relative au CPF de transition professionnelle des salariés en CDD : 1% (de la masse salariale brute des CDD)\nA titre exceptionnel pour l’année 2019, les entreprises sont exonérées de taxe d’apprentissage.\nPour les entreprises employant 11 salariés et plus, le taux de participation à la formation professionnelle continue est toujours fixé à 1 % de la masse salariale et celui de la contribution à l’apprentissage à 0,68 %*.( 0,44% pour les établissements situés en Alsace-Moselle).\nComme précédemment, s’ajoutent à cette contribution une contribution de 1 % destinée à financer le CPF de transition professionnelle des salariés en CDD (ex CIF CDD).\nEnfin, les entreprises de 250 salariés et plus qui ne justifient pas d’un taux d’alternants supérieur ou égal à 5 %, acquittent toujours la contribution supplémentaire à l’apprentissage (CSA).\n* dont 87% à verser à l’OPCO et 13% directement par l’entreprise aux établissements choisis.\nAvant le 1er mars 2020, votre entreprise devra verser à AKTO Réseau Opcalia :\nAu titre de la masse salariale 2019 :\n> le solde de sa contribution à la formation professionnelle\n> le 1 % au titre du CPF de transition professionnelle des salariés en CDDA titre exceptionnel, votre entreprise est exonérée de taxe d’apprentissage pour l’année 2019.\nAttention ! si votre entreprise emploie plus de 250 salariés et ne justifie pas d’un taux d’alternants supérieur ou égal à 5 % : elle est redevable de la contribution supplémentaire à l’apprentissage (CSA).\nAu titre de la masse salariale 2020 :\n> Le 1er acompte de 60 % de la contribution unique à la formation professionnelle et à l’alternance, calculé selon une estimation fondée sur la masse salariale de l’année précédente (2019).\n> Avant le 15 septembre 2020, votre entreprise devra verser un 2ème acompte équivalent à 38 % de la contribution unique à la formation professionnelle et à l’alternance.\n> Avant le 1er mars 2021, votre entreprise devra verser le solde de la contribution unique à la formation professionnelle et à l’alternance.Remarque : pour calculer le montant de l’acompte, l’assiette est celle de la masse salariale de l’année précédente.\n2 – Contribution conventionnelle\ntous les frais attachés aux actions de formation (frais annexes, évaluation, suivi, accompagnement, certification, …)\n3 – Le FARE\n4 – Contribution au développement du dialogue social\nL’accord collectif pour le développement du dialogue social dans la propreté prévoit le versement par l’ensemble des employeurs compris dans le champ d’application de la CCN propreté et services associés du 26 juillet 2011, d’une contribution annuelle obligatoire de 0,01% de la masse salariale brute annuelle (calculée au 31 décembre de l’année N-1).\nAfin de simplifier les modalités de collecte, celles prévues pour les années 2019 et 2020 s’effectueront en une seule fois au cours du 4ème trimestre 2020, avec le règlement d’une contribution de 0,02% (0,01% x 2 années), en application de la délibération du Conseil paritaire de l’Association de Gestion du Dialogue Social de la branche Propreté (AGDSP) du 20 juillet 2020.\nAKTO réalise cette collecte en qualité d’OPCO pour la Branche lors du second acompte à verser avant le 31 octobre 2020.\nConsultez le courrier de l’AGDSP.


Technicien à la paie | Robert Half\nAvis aux techniciens à la paie de l'Est de Montréal! Notre client, une très belle entreprise bien établie, recherche un technicien à la paie pour compléter son équipe. Grande stabilité dans le département et belle environnement de travail.\nLa personne devra faire:\nLe cycle complet de la paie pour 1000 employés comprenant 10 conventions collectives au Québec et en Ontario!\nCe qu'on recherche:Une personne qui aime le travail d'équipe; Une personne qui détient son ACP/SCP (ou en cours d'obtention); Environ 3 à 5 ans d'expérience à la paie; Une expérience avec la paie syndiqué; Un bon niveau d'anglais; De l'expérience dans le domaine industriel. Ça vous intéresse? Envoyez-moi votre CV à catherine.juteau@roberthalf.com.


[Modération] Modération des sujets/messages à partir du profil d'un membre\nModération à partir du profil\npar FunkyPixel le Jeu 21 Oct 2010 - 19:39\nJ'ai remarqué qu'il n'y avait pas encore la possibilité de modérer les messages d'un membre à partir de son profil. Je m'explique, un membre vient de nous annoncer son départ, je voudrais envoyer ses sujets à la corbeille, cependant il en a plus d'une trentaine. J'espérais qu'en allant sur son profil > Statistiques > sujets je puisse les modérer directement pour un gain de temps.\nMais ce n'est malheureusement pas possible. Mon idée d'amélioration consiste donc de rajouter les outils de modération des messages et des sujets sur le profil. De même je pense que la modération des messages à partir de la même démarche pourrait être utile. Par exemple pour les forums pratiquant la correction des messages de leurs membres. Si un membre à la réputation d'avoir une orthographe déplorable, on va sur son profil et hop on peut modérer tout ses messages.\nCe serait à mon sens bien pratique.\nDernière édition par FunkyPixel le Sam 6 Nov 2010 - 2:31, édité 1 fois\nInscrit(e) le : 04/02/2010\nFunkyPixel a été remercié(e) par l'auteur de ce sujet.\nRe: [Modération] Modération des sujets/messages à partir du profil d'un membre\npar ge80 le Jeu 21 Oct 2010 - 19:57\nEn tant que modérateurs ou administrateurs, il est possible d'éditer tous les messages des autres membres.\npar FunkyPixel le Jeu 21 Oct 2010 - 21:23\nVous n'avez peut être pas compris ce que je propose. Actuellement pour modérer les messages il faut être sur le sujet même du message dans un des forums. On ne peut pas modérer les messages en passant par le profil de Monsieur X, puis en allant dans les statistiques de Mr.X, puis en affichant tous les messages de Mr.X, là on a la liste complète des messages de ce membre, mais pas d'accès à la modération des messages.\nIl faut nécessairement aller sur le sujet en question pour pouvoir modérer le message, ce qui est assez fastidieux lorsque le membre est actif et que le nombre de message se chiffre en dizaines/centaines.\nDe plus vous ne voyez pas l'utilité de la première partie de la première partie de ma proposition, à savoir accéder aux outils de modération quand on est face à la liste des sujets de Mr.X. Normalement quand on est dans une catégorie normale avec au moins le statut de modérateur on a accès au panneau de modération, ce n'est pas possible devant la liste des sujets d'un membre fourni par les statistiques. Je propose de rendre ça possible pour envoyer par exemple tout les sujets d'un membre à la corbeille par exemple.\npar ge80 le Jeu 21 Oct 2010 - 23:01\nCette suggestion pourrait être utile pour déplacer, supprimer.\npar demeter1 le Dim 24 Oct 2010 - 12:05\nJe vote pour également bien que je doute que cette fonctionnalité pourtant bien utiles soit un jour ou l'autre mise en place. De nombreuses suggestions allant dans ce sens n'ont toujours pas été appliquées.\npar -Méphisto- le Dim 24 Oct 2010 - 12:56\nUn grand POUR aussi !!!\npar Caline-08 le Ven 29 Oct 2010 - 9:48\nUne très bonne suggestion..\nEn effet on pourrait gagner un temps fou, surtout si un membre s'inscrit et ouvre un tas de sujets pour faire du spam, on pourrait tout supprimé d'un coup via son profil..\npar Dooku le Ven 29 Oct 2010 - 19:50\nmodif/ modérations de sujets/ posts par auteur?\nsi c'est bien ce que vous voulez, vous aurez mon vote vu que je pensais faire la même propos ici.\npar FunkyPixel le Mar 2 Nov 2010 - 18:33\nExcusez moi du temps de réponse j'étais en vacance. Mais Dooku c'est bien cela que je propose à partir du profil. Je reste disponible pour d'autres questions si vous en avez.\npar -Méphisto- le Mar 2 Nov 2010 - 20:24\nCe que j'aimmerais suggérer aussi ( je pense créer une demande à ce qujet quand j'aurais le temps sauf si quelqu'un veut le faire à ma place) c'est d'avoir pour les modérateur l'icone corbeille au dessus de chaque message, comme on a éditer ou supprimer. Car si on veut le supprimer mais en garder une trace, on est obligé de séparer le post du topic pour créer un autre topic qui sera alors déplacé dans la corbeille.\nUne icone corbeille par message me semblerait plus simple et rapide pour une modération plus efficace ( car des modérateurs suppriment directement les mesages fautifs et du coup il n'en reste plus de trace )\npar Griévous le Mer 3 Nov 2010 - 17:49\nJe vote POUR aussi, ça me parait même indispensable.\nGriévous a été remercié(e) par l'auteur de ce sujet.\npar Juliien le Ven 5 Nov 2010 - 3:47\n100 % d'utilité!\nJuliien a été remercié(e) par l'auteur de ce sujet.


HPI Racing 109083 SAVAGE X 4.6CC GT-3 2.4G RTR modélisme rc voiture Thermique et électrique - Shop RC Models\nAccueil > Rc Voitures > échelle 1:8 > HPI Racing > 109083\nHPI Racing 109083 SAVAGE X 4.6CC GT-3 2.4G RTR modélisme rc voiture Thermique et électrique\nCode produit HPI Racing 109083\nNous célébrons le gros bloc RC monster truck le plus populaire dans le monde avec la sortie d'une nouvelleconception de la carrosserie frais! Pour 2013, nousmettons en place un nouveau regard furtif pour le SavageX 4.6, avec un Silver / Black schéma de peinture aux côtés d'un régime / Gunmetal Argent pour un nouveau regard sur monster truck ressemble!\nLe HPI Savage est légendaire monstre camion le plus durable jamais, et maintenant il est emballé avec encoreplus de fonctionnalités! Le camion de monstre qui a innové en matière de durabilité, Big Block puissance, un design innovant et des performances inégalées fait que laconcurrence reste sur leurs orteils. C'est mieux équipésque jamais, avec une meilleure gestion, une meilleureradio, et un corps encore plus beau. La mise à jourSavage X 4.6 a tout!\n# 109083 RTR SAVAGE X 4.6 ARGENT / NOIR CORPS\nSuspension Voyage: 152mm\n4 piles AA pour bloc récepteur\n7.2V 6 cellules Ni-MH\nBouteille 250cc carburant\nNitro de carburant des voitures - HPI alimentationcarburant recommandé!


une réparation épineuse : Section électricité - multimédia - éclairage - hi fi\npar charles_ » 06 Déc 2014, 09:13\ntout d'abord, je tiens à remercier tous les contributeurs de ce forum.\nje viens vers vous pour vous exposer un sujet assez long et épineux .\nj'ai acheté une nouvelle clef chez bmw. j'étais sur la route en utilisant cette clef pour la 1ere fois et\ntout à coup mes ouvertures de portes ont commencé à s'ouvrir et se fermer toutes seules. moteur éteint, il était possible d'ouvrir et de fermer les portes en actionnant le coffre ou les poignets . J'ai bien sur testé ensuite avec mon ancienne clef, idem.\nj'appelle la concession,je demande si une manipulation doit être faite lors de la 1ere utilisation d'une nouvelle clef, on me dit oui, ouvrir avec l'ancienne clef et démarrer avec la nouvelle la nouvelle clef (est ce vrai ?? ) . Rdv en concession, le chef d'atelier me dit qu'il n'y a aucun rapport avec la nouvelle clef,qu'une serrure doit être morte.\nAprès diag, BM reinitialise mon véhicule et me dit qu'il y a eu un bug mais qu'il ne peut pas m'expliquer la raison. Je récupère mon véhicule , après avoir rouler 50m ,nouveau souci, l'ordinateur m'informe d'un problème de pression des pneus. je retourne de suite en concession. le chef d'atelier me dit qu'ils ont mal reprogrammé le véhicule. je patiente 30minutes et repart avec mon véhicule. Tout à l'air de fonctionner.\nMon véhicule dort 2jours au garage. Au moment de l'ouvrir. L'ordinateur m'informe : batterie très faible.Effectivement, l'éclairage des feux et plafonnier sont très faibles. je démarre tout de fois sans souci. Je roule 1mn et l'ordinateur m'informe "porte ouverte" alors qu'elles sont biens fermées. Je ne reouvre/referme pas les portes volontairement et l'ordinateur ne me l'a informé qu'une seule fois.\nNouveau rdv en concession, je leur explique donc tout cela, nouveau devis, on m'informe que mon module bas d'habitacle 3 est est mort. Et dans le devis ils me font repayer la programmation complète du véhicule (ils me font aussi payer le diagnostique) !\nJe me retrouve donc avec beaucoup de questions , est ce qu'il y a vraiment une manipulation a faire avec une nouvelle clef, y 'a t il un rapport avec la panne et ma clef ? de plus bm n'a pas été très loin au niveau du 1er diag, les réparations doivent être garanties, je n'ai pour moi a payer uniquement la pièce sur le 2e devis.\nRe: une réparation épineuse\npar monE93 » 06 Déc 2014, 22:12\nOui je confirmes que lorsque tu prends possession d'une nouvelle clé, tu ouvres la voiture avec l'ancienne clé, Tu insères la nouvelle clé et tu démarres avec celle ci, il faut ensuite rouler pendant quelques minutes sans couper le contact (10 minutes serait suffisant), pour que la clé se programme correctement et que toutes les options activées sur la clé se chargent sur la nouvelle.\nPour les messages, crevaison etc..le fait que la batterie soit faible favorise l'affichage de ce type de messages (limitation de la conso électrique au besoins vitaux), si le message batterie fortement déchargé s'affiche lorsque la radio est allumée quelques minutes (moteur coupé), commence par faire changer la batterie (reprog nécessaire si c'est une batterie gel, pour indique qu'un chgt de batterie a eu lieu et donc réinitialiser les fonctions de celle ci).\nPour ce qui est du diag, ils indiqueront que le 2nd problème n'est pas lié au 1er, essaye plutôt de négocier courtoisement une remise suite aux différentes interventions qui ont eu lieu chez eux, sans résultat probant, et si la clé à été commandé chez eux, qu'ils ne t'ont pas conseillé sur la procédure à suivre pour l'activation de celle ci.\npar charles_ » 07 Déc 2014, 15:21\nmerci beaucoup pour votre réponse, est il possible que tous mes problèmes d'ouverture/fermeture de porte est un lien du fait que la clef n'est pas été correctement paramétrée ?\npar monE93 » 07 Déc 2014, 18:27\nPour le savoir, il faudrait utiliser l'ancienne clé, si avec celle ci le problème ne se répète pas, alors il y a des chances pour que ce soit la clé qui est en cause, et dans ce cas tu peux jouer sur la garantie de cette dernière.\nSi par contre le problème est présent avec l'ancienne clé, alors il est fort possible que cela n'ait rien à voir avec la clé neuve.\nUn avis dans une autre concession, peut confirmer ou infirmer le diag de ta concession.\nmais dans un 1er temps, je vérifierai aussi l'état de la batterie.\nNous sommes le 21 Mai 2018, 16:06


Un microcontrôleur 16 bits spécialement conçu pour l'automobile\nLe H8S/2628F d'Hitachi\nCe microcontrôleur 16 bits d'Hitachi, H8S/2628F, est dédié aux applications automobiles telles que le déclenchement d'airbag par exemple. Doté d'une mémoire Flash intégrée de 128 Ko, il incorpore surtout une interface HCAN, apte à s'interfacer avec le standard des réseaux de multiplexage automobile CAN (Bosch).\nDans la même optique, il possède une interface de communication série (SCI) et une interface série synchrone (SSU) à haut débit, avec une fonction de sélection de circuit dans le but de s'interconnecter avec d'autres composants. Cette interface SSU autorise le transfert de données par mots de 8, 16 ou 312 bits à la cadence de 6 Mbit/s. Il en découle une optimisation accrue des communications en présence d'un nombre croissant de périphériques dans les véhicules.\nL'interface HCAN, quant à elle, dispose d'une messagerie de 16 buffers et offre un débit maximal de 1 Mbit/s. En état de veille basse consommation (mode quasiment impératif dans l'automobile) le circuit est réactivé via le bus CAN, par un circuit intégré au boîtier - jusque là traditionnellement extérieur.\nÉvidemment, ce circuit est compatible avec l'environnement de développement du constructeur, qui comprend un compilateur C, un éditeur de liens, un simulateur temps réel, un débogueur, etc.\nLe circuit fonctionne à une fréquence maximale de 24 MHz et il fabriqué selon une technologie 0,35 microns. Son boîtier comporte 100 broches. Les premiers exemplaires seront disponibles à compter de février 2003 au Japon. Sa production démarrera en mars 2004.\n- description technique détaillée (en anglais) à http://global.hitachi.com/New/cnews/E/2002/1212/


Crédits : WindowsUnited.de\nUn nouveau brevet, signé Samsung, permet d'entrevoir à quoi ressemblera l'écran du Galaxy Note 20. Et contrairement au Galaxy S20 qui a fait l'impasse sur les bords incurvés, le Note 20 promet un écran en cascade.\nLa future génération de Galaxy Note sera probablement dévoilée en août prochain. Mais comme il est désormais de coutume, le remplaçant du Galaxy Note 10 commence déjà à fuiter. Au-delà de cet écran singulier, le téléphone embarquerait un projecteur intégré.\nLe summum de l'incurvation\nDévoilés par le site Patently Mobile, les croquis de ce brevet suggèrent un écran ultra-incurvé, en cascade. Un rendu finalement assez similaire à ce que Oppo avait révélé l'année dernière, ou ce qui est proposé par le Huawei Mate 30 Pro et le Vivo NEX 3. Les bords seraient donc ultra-incurvés sur les côtés, de quoi offrir une dalle capable de s'étendre à plus de 80°.\nUn tel écran gêne les boutons latéraux. Mais selon le brevet, Samsung aurait réussi à les intégrer directement sous la dalle, à la manière de certains appareils photo frontaux. Cela concernera principalement les boutons volume et verrouillage du smartphone.\nEnfin, dernier détail et non des moindres : il y est mention d'un projecteur portable. Incorporé au téléphone, il permettrait le partage de l'écran sur un mur, par exemple. Un argument incontestable (si fonctionnel) pour un appareil qui se destine essentiellement aux professionnels.\nCrédits : PatentlyMobile & Samsung\nTellement déçu de voir disparaître cet écran incurvé qui faisait la signature de ces Samsung…\nJ’ai acheté un S8 Edge parce que je le trouvait beaucoup plus beau que le modèle classique. Mais, je regrette mon achat : impossible de tenir le téléphone sans mettre les doigts sur l’écran, ce qui est problématique sur certaines applications. Il n’est pas rare de voir des trucs s’activer tout seul, parce qu’on à eu le malheur de poser le pouce à
 l’endroit qu’il ne fallait pas.
 Dans la même veine, tirer depuis le bord pour faire apparaitre un menu est plus problématique, parce qu’il faut aller chercher sur le coté du téléphone - ce qui rend le geste moins naturel.
 Jamais trouvé de protection incurvée qui s’intègre parfaitement et qui, du coup, ne casse pas l’esthétisme du truc.
 Même si c’est très beau, je ne reprendrait plus un truc totalement borderless - à l’usage, je trouve cela plus problématique qu’autre chose.


Le rhume des foins , une allergie plus forte cette année? - Le JDE\nLe rhume des foins , une allergie plus forte cette année?\nLe nez coule, les yeux picotent, on éternue… voilà le retour du rhume des foins! Cette année, avec le temps chaud et sec de mai, cette allergie frappe fort.\nÉternuer, un geste suspect en période de covid. - photophonie – stock.adobe.com\nPublié le 10-06-2020 à 06:38\nPour éviter le rhume des foins, on peut rester toute la journée à l’intérieur, portes et fenêtres fermées. Ce n’est pas ce qu’il y a de plus drôle! Mais que fuit-on en agissant ainsi? Le rhume des foins est une allergie aux pollens. Ce sont des graines que les plantes et les arbres fabriquent pour se reproduire.\nCes graines microscopiques viennent des étamines (organes mâles) des fleurs. Elles sont transportées par le vent ou les insectes pour aller féconder le pistil (partie femelle et centrale de la fleur, celle qui formera le fruit). Ces grains sont tellement petits qu’ils entrent facilement dans le nez ou la bouche.\nTemps sec, chaud et venteux\nSi l’on est sensible aux pollens, le système immunitaire (système de défense contre les maladies) les prend pour des ennemis.\nIl force alors le corps à les combattre: le nez se bouche, coule, picote; les yeux deviennent rouges, picotent aussi…\nLes jours où il fait sec, chaud et un peu venteux, les pollens circulent davantage. En pareil cas, leur concentration dans l’air augmente. Quand cette concentration dépasse les 50 grains par m3 d’air, les personnes sensibles le sentent et réagissent.\nEn général, on est allergique à un type de pollen: de certains arbres, de certaines herbes… Pour le moment, c’est la saison du pollen des graminées, des plantes à fleurs minuscules groupées en épis, à tige creuse. On en trouve sur les bords des routes, dans les gazons,… Le pollen des graminées est présent dans l’air de mai à juillet.\nBonne nouvelle, la pluie est l’amie des personnes allergiques! Car elle ramène les pollens au sol et permet donc alors aux personnes sensibles de mettre le nez dehors!\nPour suivre l’actualité de la rhinite allergique (nom scientifique donné au rhume des foins), c’est ici.


Des copines de régime motivées ? Par ici ! :) - Diététique et régimes - FORUM Nutrition\nPosté le 26/04/2010 à 14:33:22\nUn poste de plus. Je sais. J'ai pensé à me greffer à un déjà bien avancé mais j'ai aussi réalisé que je n'oserai peut-être pas trop m'y imposer. Alors en ce sacro-saint LUNDI, jour de départ de bien des régimes, peut-être vais-je trouver du monde pour monter un petit club de motivation ! Je me présente : 22 ans, 1m65, 71kg (dont 25,6 de graisse ahhhh) grande gourmande à tendance fainéante. Pas d'objectif chiffré. Je me fixe jusqu'à la mi septembre pour me remettre en forme. Perdre mon gras, prendre du muscle et le tout dans la bonne humeur ! Aujourd'hui lundi 1 : 2 oranges + un citron pressés + jus de carrotte Thé au lait 100g de cabillaud vapeur 250g de brocolis nature Petit suisse 0% avec confipote Un carré de chocolat noir (et ce va être quotidien, c'est un besoin, je ne peux pas lutter :) ) Je ne compte pas peser mes aliments tous les jours. Aujourd'hui, c'est le hasard qui l'a voulu. A vous ? :)\nUn poste de plus. Je sais. J'ai pensé à me greffer à un déjà bien avancé mais j'ai aussi réalisé que je n'oserai peut-être pas trop m'y imposer.\nAlors en ce sacro-saint LUNDI, jour de départ de bien des régimes, peut-être vais-je trouver du monde pour monter un petit club de motivation !\nJe me présente : 22 ans, 1m65, 71kg (dont 25,6 de graisse ahhhh) grande gourmande à tendance fainéante. Pas d'objectif chiffré. Je me fixe jusqu'à la mi septembre pour me remettre en forme. Perdre mon gras, prendre du muscle et le tout dans la bonne humeur !\nAujourd'hui lundi 1 :\n2 oranges + un citron pressés + jus de carrotte\n100g de cabillaud vapeur\n250g de brocolis nature\nPetit suisse 0% avec confipote\nUn carré de chocolat noir (et ce va être quotidien, c'est un besoin, je ne peux pas lutter )\nJe ne compte pas peser mes aliments tous les jours. Aujourd'hui, c'est le hasard qui l'a voulu.\nPosté le 26/04/2010 à 14:35:44\nok moi je t'accompagne!! 1.64m 59kgs, j'en faisait 9 de moins l'année dernière donc au boulot!!\nPosté le 26/04/2010 à 14:41:43\nCool Cool ! Ton poids actuel est (je crois) mon poids de forme. Comme quoi le corps humain... :) Un programme précis ou juste une suppression des sucreries et autres cochonneries ? Adepte du sport ? Moi PAS DU TOUT, mais il va falloir s'y mettre :)\nTon poids actuel est (je crois) mon poids de forme. Comme quoi le corps humain...\nUn programme précis ou juste une suppression des sucreries et autres cochonneries ? Adepte du sport ? Moi PAS DU TOUT, mais il va falloir s'y mettre\nPosté le 26/04/2010 à 16:28:04\nUp! Up! Up! Viendez :)\nUp! Up! Up! Viendez\nPosté le 26/04/2010 à 17:20:09\nHey salut ! bon je vous rejoind aussi ! Bon alors moi j'ai 25 ans et je pèse 70kg pour 1.66. je n'ai pas de but précis mais j'aimerai environ arriver vers les 55kg =) ce soir pour moi c'est saumon avec des légumes et tout ca en vapeur. jvous redirai apres ce que j'ai mangé exactement! Je supprime toutes les bétises ^^ et je fais du sport! j'essaye d'être réguliere du moins. Mais là je suis vraiment hyper motivée, ca faisait longtemps! Aujourd'hui j'ai fait de la gym grace a un dvd, mais c'est vraiment duuuuur ^^ Courage à vous les filles!\nbon je vous rejoind aussi !\nBon alors moi j'ai 25 ans et je pèse 70kg pour 1.66.\nje n'ai pas de but précis mais j'aimerai environ arriver vers les 55kg =)\nce soir pour moi c'est saumon avec des légumes et tout ca en vapeur. jvous redirai apres ce que j'ai mangé exactement!\nJe supprime toutes les bétises ^^ et je fais du sport! j'essaye d'être réguliere du moins. Mais là je suis vraiment hyper motivée, ca faisait longtemps!\nAujourd'hui j'ai fait de la gym grace a un dvd, mais c'est vraiment duuuuur ^^\nWow! Ravie de te voir nous rejoindre lili ! Je me mets au sport demain également... il faut ce qu'il faut ! Je repasserai après dîner mais je vais la jouer trèèèès léger car goûter un peu copieux cet aprem... A plus tard ! :) xx\nWow! Ravie de te voir nous rejoindre lili !\nJe me mets au sport demain également... il faut ce qu'il faut !\nJe repasserai après dîner mais je vais la jouer trèèèès léger car goûter un peu copieux cet aprem...\nA plus tard ! xx\nPosté le 26/04/2010 à 19:09:56\nAlors Voilà mon repas: En entrée; reste de légume (cuit vapeur) du midi en salade avec du vinaigre et du citron. Pour le plat comme j'ai dis tout a l'heure et jme suis accordé 2 cuillères a soupe de crème fraiche a 15% ^^ et en dessert un demi pamplemousse. et ca va j'ai pas faim j'suis contente! j'ai surtout peur de craquer devant la télé maintenant mais jme ferai une tisane au pire =) à tout a l'heure !\nEn entrée; reste de légume (cuit vapeur) du midi en salade avec du vinaigre et du citron.\nPour le plat comme j'ai dis tout a l'heure et jme suis accordé 2 cuillères a soupe de crème fraiche a 15% ^^\net en dessert un demi pamplemousse.\net ca va j'ai pas faim j'suis contente! j'ai surtout peur de craquer devant la télé maintenant mais jme ferai une tisane au pire =)\nPosté le 26/04/2010 à 19:14:10\nCoucou, J'ai commencé mon regime lundi dernièr (Dukan) Je pese actuellement 71.8kg pour 1m65 et j'aimerais arriver à 56kg. Moi non plus je ne fais pas de sport, mais je suis super ultra motivé pour commencer du gym et faire un peu de cardio par jour\nJ'ai commencé mon regime lundi dernièr (Dukan) Je pese actuellement 71.8kg pour 1m65 et j'aimerais arriver à 56kg.\nMoi non plus je ne fais pas de sport, mais je suis super ultra motivé pour commencer du gym et faire un peu de cardio par jour\nJe voudrais bien vous rejoindre moi aussi si cela ne vous dérange pas ! J'ai 18 ans je mesure 1m63 &amp; pése 77 kilos ! Je voudrais perdre 10 a 20 kilos rapidement ... J'ai besoin de gens pour me motivé.\nJe voudrais bien vous rejoindre moi aussi si cela ne vous dérange pas ! J'ai 18 ans je mesure 1m63 & pése 77 kilos ! Je voudrais perdre 10 a 20 kilos rapidement ... J'ai besoin de gens pour me motivé.\nPosté le 26/04/2010 à 19:51:49\nHey coucou :) ya du monde qui vient c'est cool! Xsabr2yna biensur que tu peux nous rejoindre, au contraire ;)\nHey coucou ya du monde qui vient c'est cool!\nXsabr2yna biensur que tu peux nous rejoindre, au contraire\nPosté le 26/04/2010 à 19:53:14\nOuf ! J'ai cru que personnes allais me répondre.. Merci c'est gentille de " m'accepté " car j'ai vraiment besoin de soutien ! Je commence mon régime demain en espérant tenir cette fois ...\nOuf ! J'ai cru que personnes allais me répondre.. Merci c'est gentille de " m'accepté " car j'ai vraiment besoin de soutien ! Je commence mon régime demain en espérant tenir cette fois ...\nPosté le 26/04/2010 à 19:57:02\ntu vas faire du sport ou juste un régime alimentaire? moi j'essaye de faire les deux et pour l'instant je tiens donc ca va, a part que quelques fois le soir je commence par manger peu et puis a la fin je craque pour du fromage avec du pain puis ensuite je mange un yahourt.. ^^ enfin faut vraiment de la motivation pour maigrir c'est chaud !\ntu vas faire du sport ou juste un régime alimentaire?\nmoi j'essaye de faire les deux et pour l'instant je tiens donc ca va, a part que quelques fois le soir je commence par manger peu et puis a la fin je craque pour du fromage avec du pain puis ensuite je mange un yahourt.. ^^\nenfin faut vraiment de la motivation pour maigrir c'est chaud !\nPosté le 26/04/2010 à 20:01:03\nBeh je voulais essayé sans faire de sport prcque j'aime pas trop le regard des gens donc voila :S &amp; oui c'est sur que c'est chaud pour faire un régime ! Mais bon je me sens trop mal dans ma peau &amp; puis je veux que mon chéri soit fiere de moi alors faut que j'y arrive !\nBeh je voulais essayé sans faire de sport prcque j'aime pas trop le regard des gens donc voila :S & oui c'est sur que c'est chaud pour faire un régime ! Mais bon je me sens trop mal dans ma peau & puis je veux que mon chéri soit fiere de moi alors faut que j'y arrive !\nPosté le 26/04/2010 à 20:06:23\nBen au pire tu peux faire du sport chez toi ! Moi aujourd'hui je me suis fais 1h de sport avec un dvd. bon c'est peut etre pas super au niveau cadio mais bon c'est pour l'exemple. puis j'ai acheter un mini stepper. Il faut en faire minimum 45 minutes (car c'est la que le corps commence a perdre de la graisse stockée). et au moins tu le fais tranquillement chez toi, devant un film par exemple.\nBen au pire tu peux faire du sport chez toi !\nMoi aujourd'hui je me suis fais 1h de sport avec un dvd. bon c'est peut etre pas super au niveau cadio mais bon c'est pour l'exemple.\npuis j'ai acheter un mini stepper.\nIl faut en faire minimum 45 minutes (car c'est la que le corps commence a perdre de la graisse stockée).\net au moins tu le fais tranquillement chez toi, devant un film par exemple.\nPosté le 26/04/2010 à 20:09:36\nJ'ai wi fit chez moi &amp; ya du step dedans donc je peux en faire sa pourrais m'aidez, non ?\nJ'ai wi fit chez moi & ya du step dedans donc je peux en faire sa pourrais m'aidez, non ?\nBen j'en ai jamais fait donc je sais pas trop comment ca marche mais je pense que oui, du sport c'est du sport, tant que tu t'y tiens!\nPosté le 26/04/2010 à 20:19:16\nBeh je pense que je vais essayé sa alors :) mais c'est dure de faire un régime étant donné que la semaine je suis au lycée &amp; que je ne choisit pas se que je mange !! :S\nBeh je pense que je vais essayé sa alors mais c'est dure de faire un régime étant donné que la semaine je suis au lycée & que je ne choisit pas se que je mange !! :S\nNocape, Lily, Rainbow, Sabrina... Wow ! Du nouveau par ici ! Cool! Moi qui avait peur de me retrouver à monologuer sur mon post ! Lily , ton programme m'a l'air sérieux et raisonnable ! Et le sport, je ne m'y suis pas encore essayée mais je crois bien que c'est ça, le secret ! Rainbow , qu'est-ce que tu fais comme cardio ? Si tu as des conseils je suis prenante car je n'y connais pas grand chose ! Je pensais faire 45 min à 1h de jogging tous les deux jours... Sabryna , 10 à 20kg, on va se serrer les coudes et on va y arriver ! Tu as un programmes précis ? Moi petite fringale en fin d'aprem qui s'est soldée par un bol de weetabix. Ce n'est pas atroce niveau nutritionnel mais bon... Ce soir fut purée de brocoli (mmmmm) et fromage blanc/confipote. Et je n'ai pas (encore) craqué devant la télé. Pourvu que ça dure! Demain matin : JOGGING. A jeun, car quand je ne suis pas à jeun, je suis la pire des incapables :)\nNocape, Lily, Rainbow, Sabrina... Wow ! Du nouveau par ici ! Cool! Moi qui avait peur de me retrouver à monologuer sur mon post !\nLily, ton programme m'a l'air sérieux et raisonnable ! Et le sport, je ne m'y suis pas encore essayée mais je crois bien que c'est ça, le secret !\nRainbow, qu'est-ce que tu fais comme cardio ? Si tu as des conseils je suis prenante car je n'y connais pas grand chose ! Je pensais faire 45 min à 1h de jogging tous les deux jours...\nSabryna, 10 à 20kg, on va se serrer les coudes et on va y arriver ! Tu as un programmes précis ?\nMoi petite fringale en fin d'aprem qui s'est soldée par un bol de weetabix. Ce n'est pas atroce niveau nutritionnel mais bon... Ce soir fut purée de brocoli (mmmmm) et fromage blanc/confipote. Et je n'ai pas (encore) craqué devant la télé. Pourvu que ça dure!\nDemain matin : JOGGING. A jeun, car quand je ne suis pas à jeun, je suis la pire des incapables\nPosté le 27/04/2010 à 02:06:59\nPour le moment je vais suprimé tout se qui est bonbon, gateaux, chocolat, pain, boisson sucrée, charcuterie enfin toute les choses qui font grossir ! &amp; Je vais essayé de mangez que des salades, avec de la vinaigrette allégée puis en dessert une compote ! Le matin je ne déjeune jamais car je me léve a 5h30 donc j'ai pas le temp, vous n'auriez pas une petite idée de se que je pourrais mangé mais quelque chose de rapide ? Jespere que je vais y arrivé cette fois ci !\nPour le moment je vais suprimé tout se qui est bonbon, gateaux, chocolat, pain, boisson sucrée, charcuterie enfin toute les choses qui font grossir ! & Je vais essayé de mangez que des salades, avec de la vinaigrette allégée puis en dessert une compote ! Le matin je ne déjeune jamais car je me léve a 5h30 donc j'ai pas le temp, vous n'auriez pas une petite idée de se que je pourrais mangé mais quelque chose de rapide ? Jespere que je vais y arrivé cette fois ci !\nPosté le 27/04/2010 à 09:04:12\nCoucou les filles!! Désolée pour hier j'ai pas pu revenir. Donc moi je fais pas de sport, pas le temps avec bb de 21 mois! puis faut dire que j'ai pas le courage. Je ne note pas non plus ce que je mange, je ne veux pas que ce soit une obsession mais je réduis mes assiettes c tout, ce matin, 58.5 kg.\nPosté le 27/04/2010 à 09:07:55\nAlors je vais vous expliquer mon cas : j'ai été anorexique boulimique durant 5 ans et ça fait environ 5ans de cela mais je suis en perpétuel combat contre les kgs car comme je ne gardais rien, le peu qui passait me faisait grossir de suite. Le soir, il m'est impossible de faire un vrai repas, je prend 1 voir 2 kgs de suite donc pour moi c difficile de maigrir car je ne mange déjà pas bcp mais bon, je vais y arriver. Bisous\nPosté le 27/04/2010 à 09:53:50\nSabryna , bien les salades vinaigrette allégée. Si tu as peut de t'en lasser pense à tout ce qui est viandes blanches (tranches de blanc de dinde/poulet) ou encore aux poissons maigres (un peu plus longs mais tu peux en trouver surgelés en genre de papillote à faire à 5 min au micro onde) idem pour les légumes. Ca te permet de varier les plaisirs. Les fromages blancs 0% sont aussi tes meilleurs amis ! Ca cale vraiment pour peu de calories (et des protéines!). Nocape , contente que tu sois de retour. Oui j'imagine que ce ne doit pas être évident. Ton métabolisme doit être un petit peu ralenti donc pas facile de perdre... Je n'ai pas d'enfant donc je ne réalise pas vraiment mais si tu pouvais t'accorder ne serait-ce qu'une à deux fois 45 minutes par semaines pour faire du sport (cardio type course à pieds) je pense que ça pourrait t'aider. Sinon, j'ai cru comprendre que manger pas mal de protéine était très efficace. Tu devrais te rencarder sur le sujet si ce n'est déjà fait:) Bon sur ce, je suis levée depuis peu (vacances, pour ma défense), mon thé avalé, je vais courir en musique ! :) A plus tard !\nSabryna, bien les salades vinaigrette allégée. Si tu as peut de t'en lasser pense à tout ce qui est viandes blanches (tranches de blanc de dinde/poulet) ou encore aux poissons maigres (un peu plus longs mais tu peux en trouver surgelés en genre de papillote à faire à 5 min au micro onde) idem pour les légumes. Ca te permet de varier les plaisirs. Les fromages blancs 0% sont aussi tes meilleurs amis ! Ca cale vraiment pour peu de calories (et des protéines!).\nNocape, contente que tu sois de retour. Oui j'imagine que ce ne doit pas être évident. Ton métabolisme doit être un petit peu ralenti donc pas facile de perdre... Je n'ai pas d'enfant donc je ne réalise pas vraiment mais si tu pouvais t'accorder ne serait-ce qu'une à deux fois 45 minutes par semaines pour faire du sport (cardio type course à pieds) je pense que ça pourrait t'aider. Sinon, j'ai cru comprendre que manger pas mal de protéine était très efficace. Tu devrais te rencarder sur le sujet si ce n'est déjà fait\nBon sur ce, je suis levée depuis peu (vacances, pour ma défense), mon thé avalé, je vais courir en musique !\nBon bon bon. Que ça fait du bien de courir ! WHAOU. Enfin plus après que pendant. Mais quand même. Néanmoins moi qui comptait courir entre 45 min et 1h j'ai du m'arrêter à une demie heure car... ampoules aux talons. L'imprévu chiant qui m'a forcé à faire le trajet retour en chaussettes aha. J'y retournerai sûrement demain. Avec des pansements cette fois ci. Car le bien être de l'après effort n'est pas discutable. Niveau miam. Mon grand verre de jus de fruits pressés quotidien (orange/carotte/citron) illico après le footing. Puis sashimis de thon + pousses de soja + petit suisse 0%/confipote café/carré chocolat noir Je me sens bien. Et en grande forme. Merci la course à pieds (bien que mes talons ne soient pas exactement du même avis) Cet aprem, ménage de printemps en perspective! Ca va me permettre de me bouger et de m'occuper l'esprit ! Que demande le peuple ? :)\nQue ça fait du bien de courir ! WHAOU. Enfin plus après que pendant. Mais quand même. Néanmoins moi qui comptait courir entre 45 min et 1h j'ai du m'arrêter à une demie heure car... ampoules aux talons. L'imprévu chiant qui m'a forcé à faire le trajet retour en chaussettes aha.\nJ'y retournerai sûrement demain. Avec des pansements cette fois ci. Car le bien être de l'après effort n'est pas discutable.\nMon grand verre de jus de fruits pressés quotidien (orange/carotte/citron) illico après le footing.\nPuis sashimis de thon + pousses de soja + petit suisse 0%/confipote\ncafé/carré chocolat noir\nJe me sens bien. Et en grande forme. Merci la course à pieds (bien que mes talons ne soient pas exactement du même avis)\nCet aprem, ménage de printemps en perspective! Ca va me permettre de me bouger et de m'occuper l'esprit ! Que demande le peuple ?\nPosté le 27/04/2010 à 12:31:17\ncoucou les filles je peux m'incrusté???? :) alors moi je pese 61kg et mesure 1.60 :/ vous allez me dire qua ca va mais l'année derniere je pesé 52kg :pt1cable: donc ca va pas surtout que je prends des fesses :/ rhoooo deja que j'ai des hanches c'est pas jolie a voir malheuresement :) voili voilouuu.... mon but est de perdre 5kg!!! je veux pas tomber jusqu'a 52kg, ca fais pas jolie hihihi bisouuuus et merciiiii\ncoucou les filles je peux m'incrusté????\nalors moi je pese 61kg et mesure 1.60 vous allez me dire qua ca va mais l'année derniere je pesé 52kg donc ca va pas surtout que je prends des fesses rhoooo deja que j'ai des hanches c'est pas jolie a voir malheuresement voili voilouuu....\nmon but est de perdre 5kg!!! je veux pas tomber jusqu'a 52kg, ca fais pas jolie hihihi bisouuuus\nPosté le 27/04/2010 à 13:26:56\ncoucou Meliimeloo!! Allez, on se motive!! ce midi, j'ai mangé 2 saucisses knacki, une cuillère à soupe de semoule et une cuillère de ratatouille. J'ai pris un brassé 0% mais j'y ai mis plein de cassonnade (pas bien je sais) et banane pour 16h.\nrhoooo j'ai mangé des frites ce midi :( la tentation est trop forte !!!! mais j' suis motivée, pas de grignotage entre les repas ;) c'est deja bien (surtout moi qui adore grignoter)\nrhoooo j'ai mangé des frites ce midi la tentation est trop forte !!!!\nmais j' suis motivée, pas de grignotage entre les repas c'est deja bien (surtout moi qui adore grignoter)\nPosté le 27/04/2010 à 13:35:24\nles filles vous avez des repas équilibrés et à la fois appétissant a me conseiller????? j'men sors pas..\nPosté le 27/04/2010 à 13:59:06\nBien sûr que tu peux t'incruster meliimeloo ! Pas bravo pour les frites. Mais pas dramatique. Nous dirons que ce sont des féculents et que pour le midi c'est permis. ;) Des repas équilibrés... La liste serait longue. Evite plutôt les plats en sauce et favorises les méthodes de cuisson sans ajout de matière grasse (grillé/vapeur). Mange assez copieux le matin et midi et léger le soir. Fait toi plaisir sur les fruits et légumes. Il y a pas mal de sites/blogs consacrés à la cuisine minceur avec des recettes alléchantes. Je te conseille d'y faire un tour si tu veux quelque chose de plus recherché. :\nBien sûr que tu peux t'incruster meliimeloo !\nPas bravo pour les frites. Mais pas dramatique. Nous dirons que ce sont des féculents et que pour le midi c'est permis.\nDes repas équilibrés... La liste serait longue. Evite plutôt les plats en sauce et favorises les méthodes de cuisson sans ajout de matière grasse (grillé/vapeur). Mange assez copieux le matin et midi et léger le soir. Fait toi plaisir sur les fruits et légumes. Il y a pas mal de sites/blogs consacrés à la cuisine minceur avec des recettes alléchantes. Je te conseille d'y faire un tour si tu veux quelque chose de plus recherché. :\nMessage édité par bab47af le 27/04/2010 à 14:00:14\nPosté le 27/04/2010 à 14:03:34\n&amp; au petit déjeuné vous pensez que je peux prendre par exemple 2 tranche de pain de mie avec de la vache kiri dessus ? ( j'adore trop mangez sa ^^ ) mais je sais pas si sais vraiment bon pour le régime ou pas ...\n& au petit déjeuné vous pensez que je peux prendre par exemple 2 tranche de pain de mie avec de la vache kiri dessus ? ( j'adore trop mangez sa ^^ ) mais je sais pas si sais vraiment bon pour le régime ou pas ...\nPosté le 27/04/2010 à 14:10:55\nmdr oui les frites j'arrive pas en m'en passer :/ pas bon du tout! Ok pour les fruits et légumes, j'adore les légumes c'est une bonne chose ;) est-ce ne pas boir de l'eau c'est dû aux kilos???? je ne bois jamais jamais d'eau... 1L je doit le boir en 2 mois voir 3 mois! :(\nmdr oui les frites j'arrive pas en m'en passer pas bon du tout!\nOk pour les fruits et légumes, j'adore les légumes c'est une bonne chose\nest-ce ne pas boir de l'eau c'est dû aux kilos???? je ne bois jamais jamais d'eau... 1L je doit le boir en 2 mois voir 3 mois!\nPosté le 27/04/2010 à 14:11:45\net encore l'eau que je bois c'est mon mari qui m'oblige..\nPosté le 27/04/2010 à 14:19:20\nAh oui moi aussi je ne bois pratiquement jamais d'eau ...\nPosté le 27/04/2010 à 14:28:14\nNocape, Lily, Rainbow, Sabrina... Wow ! Du nouveau par ici ! Cool! Moi qui avait peur de me retrouver à monologuer sur mon post ! Lily , ton programme m'a l'air sérieux et raisonnable ! Et le sport, je ne m'y suis pas encore essayée mais je crois bien que c'est ça, le secret ! Rainbow , qu'est-ce que tu fais comme cardio ? Si tu as des conseils je suis prenante car je n'y connais pas grand chose ! Je pensais faire 45 min à 1h de jogging tous les deux jours... Sabryna , 10 à 20kg, on va se serrer les coudes et on va y arriver ! Tu as un programmes précis ? Moi petite fringale en fin d'aprem qui s'est soldée par un bol de weetabix. Ce n'est pas atroce niveau nutritionnel mais bon... Ce soir fut purée de brocoli (mmmmm) et fromage blanc/confipote. Et je n'ai pas (encore) craqué devant la télé. Pourvu que ça dure! Demain matin : JOGGING. A jeun, car quand je ne suis pas à jeun, je suis la pire des incapables :)bab47afhttp://forum.doctissimo.fr/nutrition/dietetique-regimes/copines-regime-motivees-sujet_162146_1.htm#t693713:hello: :hello: les filles Encore une belle journée en Ile de France :sol: Ah non Babibelle, je suis la dernière personne à donner des conseils en sport car je viens de commencer moi aussi. Parcontre, je sais que le jogging est un des meilleurs sports cardio qu'on peut faire. Moi, je veux pas jogger, donc je vais faire du step chez moi (c'est bien aussi) Et bien sûr, séance de 3/4 à 1 heure\nEncore une belle journée en Ile de France\nAh non Babibelle, je suis la dernière personne à donner des conseils en sport car je viens de commencer moi aussi. Parcontre, je sais que le jogging est un des meilleurs sports cardio qu'on peut faire. Moi, je veux pas jogger, donc je vais faire du step chez moi (c'est bien aussi)\nEt bien sûr, séance de 3/4 à 1 heure\nPosté le 27/04/2010 à 14:30:00\nJe crois que le pain de mie blanc n'est pas tip top. Tu ferais mieux d'acheter du complet (ça a plus de goût en plus :) Quant à la vache qui rit, je ne pense pas que ce soit terrible terrible mais je sais qu'il en existe des versions light (de la même marque) :) Quant à l'eau ce n'est pas grave. On nous a rabaché pendant des années qu'il fallait boire 1,5L par jour pour être en bonne santé (et accessoirement mincir plus facilement) mais c'est des conneries ! Des études récentes l'ont prouvé. Ce n'était qu'une histoire de marketing. Il faut boire à sa soif. Pour certains un verre d'eau par jour, pour d'autres 2L. Ce n'est pas plus compliqué que ça. :) http://www.suchablog.com/boire-15-litre-d-eau-par-jour-ne-servirait-a-rien\nJe crois que le pain de mie blanc n'est pas tip top. Tu ferais mieux d'acheter du complet (ça a plus de goût en plus\nQuant à la vache qui rit, je ne pense pas que ce soit terrible terrible mais je sais qu'il en existe des versions light (de la même marque)\nQuant à l'eau ce n'est pas grave. On nous a rabaché pendant des années qu'il fallait boire 1,5L par jour pour être en bonne santé (et accessoirement mincir plus facilement) mais c'est des conneries ! Des études récentes l'ont prouvé. Ce n'était qu'une histoire de marketing. Il faut boire à sa soif. Pour certains un verre d'eau par jour, pour d'autres 2L. Ce n'est pas plus compliqué que ça.\nhttp://www.suchablog.com/boire [...] ait-a-rien\nAlors, côté miam aujourd'hui. Petit déj : yaourt 0° avec 2 cs de son d'avoine (j'adore) Midi : petite boite de crabe et poisson vapeur. 1 crepe Dukan avec hermestas\nAlors, côté miam aujourd'hui.\nPetit déj : yaourt 0° avec 2 cs de son d'avoine (j'adore)\nMidi : petite boite de crabe et poisson vapeur. 1 crepe Dukan avec hermestas\nPosté le 27/04/2010 à 14:33:34\nDaccord, beh je vais essayé le pain de mie complet ^^ mais a se qu'il parait j'ai entendu dire que au petit déjeuné on pouvait mangez se qu'on voulais &amp; que sa nous ferais pas grossir .. C'est vrai ou pas ?\nDaccord, beh je vais essayé le pain de mie complet ^^ mais a se qu'il parait j'ai entendu dire que au petit déjeuné on pouvait mangez se qu'on voulais & que sa nous ferais pas grossir .. C'est vrai ou pas ?\nPosté le 27/04/2010 à 14:37:58\nHey salut les filles ! Alors ce matin j'ai manger 40 g de muesli au fruit et un sachet de 4 ptit lu (miammm) Ensuite a midi le même repas que hier soir a savoir saumon cuit vapeur et légume mais j'ai craque pour le fromage... Unpeu trop :( Bref depuis j'ai rien manger mais me tarde le gouter lol Enfin voilou bravo babibelle pour le footing !!!! Mais dommage pour les ampoule jte c'est bien chiant quand tu te sens prête et que quelque chose t'empêche de continuer :/ Enfin voilà courage a vous les filles :D\nHey salut les filles ! Alors ce matin j'ai manger 40 g de muesli au fruit et un sachet de 4 ptit lu (miammm)\nEnsuite a midi le même repas que hier soir a savoir saumon cuit vapeur et légume mais j'ai craque pour le fromage... Unpeu trop\nBref depuis j'ai rien manger mais me tarde le gouter lol\nEnfin voilou bravo babibelle pour le footing !!!! Mais dommage pour les ampoule jte c'est bien chiant quand tu te sens prête et que quelque chose t'empêche de continuer\nEnfin voilà courage a vous les filles\nPosté le 27/04/2010 à 14:50:43\nAu fait pour le cardio il faut faire un sport dendurance et minimum 45 minutes. On peut faire du vélo, du footing, de la marche rapide, de la natation, du step ... Faut que le rythme cardiaque ne soit pas trop haut pour vraiment puiser dans les graisse et non pas faire du muscle. Genre il faut pouvoir faire une conversation avec quelqu'un d'autre dans trop être essoufle !J'espère que ça vous aura aide.. :) Bisous !!\nAu fait pour le cardio il faut faire un sport dendurance et minimum 45 minutes.\nOn peut faire du vélo, du footing, de la marche rapide, de la natation, du step ...\nFaut que le rythme cardiaque ne soit pas trop haut pour vraiment puiser dans les graisse et non pas faire du muscle. Genre il faut pouvoir faire une conversation avec quelqu'un d'autre dans trop être essoufle !J'espère que ça vous aura aide..\nPosté le 27/04/2010 à 15:22:44\nj'ai craqué les filles!!!!!!! 1€ de bonbons!!!\nAh Ben on est deux nocapes, je sors du gouter et jetais tellement affamer que j'ai bouffe pour la journée la! lol Quelle mouise ! Du coup jvais faire 45min de stepper ! Courage a toi !\nAh Ben on est deux nocapes, je sors du gouter et jetais tellement affamer que j'ai bouffe pour la journée la! lol\nQuelle mouise ! Du coup jvais faire 45min de stepper ! Courage a toi !\nPosté le 27/04/2010 à 15:27:38\nHO CROTTE DE CROTTE :cry: :cry: j'ai commencé hier et je craque déjà, je suis nulle.\nHO CROTTE DE CROTTE\nj'ai commencé hier et je craque déjà, je suis nulle.\nPosté le 27/04/2010 à 15:28:40\nen fait on sait qu'on doit faire attention alors on a toujours faim.\nPosté le 27/04/2010 à 15:29:00\nMais non dis pas ça ! Va marcher il fait beau tu les éliminera tes bonbons ;) Puis après stop les bonbon ! ^^\nMais non dis pas ça ! Va marcher il fait beau tu les éliminera tes bonbons\nPuis après stop les bonbon ! ^^\nPosté le 27/04/2010 à 15:32:59\nSabryna, oui tu peux plus ou moins manger ce que tu veux. Enfin ce que tu vas absorber durant ce repas sera celui qui influencera le moins la balance puisque tu l'élimineras durant la journée. Otherwise il faut aussi essayer de manger intelligemment, à savoir des aliments qui vont te permettre d'arriver jusqu'à midi sans petit creux et donc sans craquage. Mais ce n'est effectivement pas deux tranches de pain de mie et de la vache qui rit le matinqui vont te faire grossir. Mais plutôt le petit creux de milieu de matinée qui pourrait suivre. :) Lily, ouiii c'est ce que j'avais lu aussi. Et ce qui m'a d'autant plus foutu en rogne quand j'ai commencé à sentir les ampoules. Peut-être que le fait d'avoir couru à jeun change la donne ? J'en sais rien. Quoi qu'il en soit puisé dans les graisses ou pas ce n'est que bénéfique. Car muscle créé inclue calories plus vite dépensées. Donc bon. :) Nocape, maaaal! Bien que je n'ai pas la moindre idée de ce que peux représenter 1 euro de bonbons. Mais ça ne doit pas faire des masses ! Pour ma part, goûté avalé. Une compote sans sucre et deux biscuits fruit&amp;form (90 calories chacun). J'ai toujours faim l'aprem. Ça me perdra. Vivement la fin de la semaine que je reprenne le boulot, les tentations seront moindres. "Vivement que je reprenne le boulot"... j'ai dit ça moi ? :) Bisous les filles !\nSabryna, oui tu peux plus ou moins manger ce que tu veux. Enfin ce que tu vas absorber durant ce repas sera celui qui influencera le moins la balance puisque tu l'élimineras durant la journée. Otherwise il faut aussi essayer de manger intelligemment, à savoir des aliments qui vont te permettre d'arriver jusqu'à midi sans petit creux et donc sans craquage. Mais ce n'est effectivement pas deux tranches de pain de mie et de la vache qui rit le matinqui vont te faire grossir. Mais plutôt le petit creux de milieu de matinée qui pourrait suivre.\nLily, ouiii c'est ce que j'avais lu aussi. Et ce qui m'a d'autant plus foutu en rogne quand j'ai commencé à sentir les ampoules. Peut-être que le fait d'avoir couru à jeun change la donne ? J'en sais rien. Quoi qu'il en soit puisé dans les graisses ou pas ce n'est que bénéfique. Car muscle créé inclue calories plus vite dépensées. Donc bon.\nNocape, maaaal! Bien que je n'ai pas la moindre idée de ce que peux représenter 1 euro de bonbons. Mais ça ne doit pas faire des masses !\nPour ma part, goûté avalé. Une compote sans sucre et deux biscuits fruit&form (90 calories chacun). J'ai toujours faim l'aprem. Ça me perdra. Vivement la fin de la semaine que je reprenne le boulot, les tentations seront moindres. "Vivement que je reprenne le boulot"... j'ai dit ça moi ?\nPosté le 27/04/2010 à 15:33:40\nmdr NOCAPE mais non t'es pas nulle :) moi aussi j'ai du mal a me retenir.. :fou: c'est affreux!!!! merci beaucoup Babibelle pour ton info ;) donc c'est pas si grave que ca :d tant mieux!!!\nmdr NOCAPE mais non t'es pas nulle moi aussi j'ai du mal a me retenir.. c'est affreux!!!!\nmerci beaucoup Babibelle pour ton info donc c'est pas si grave que ca tant mieux!!!\nPosté le 27/04/2010 à 15:35:08\nWow plein de nouveaux posts le temps que j'écrive le mien. Pas grave Lily! Le step va rattraper tout ça. Bonne initiative :)\nWow plein de nouveaux posts le temps que j'écrive le mien.\nPas grave Lily! Le step va rattraper tout ça. Bonne initiative\nPosté le 27/04/2010 à 15:36:01\nau fait, j'ai 31 ans et vous les copines?\nPosté le 27/04/2010 à 15:40:30\nPosté le 27/04/2010 à 15:50:17\n25 ans ! Et oui cest bien mieu de courir a jeun babibelle! Ta d' la chance de pouvoir le faire pour moi c'est impossible ^^\nEt oui cest bien mieu de courir a jeun babibelle! Ta d' la chance de pouvoir le faire pour moi c'est impossible ^^\nPosté le 27/04/2010 à 16:11:26\nJe sais que les 2 tranche de pain de mie avec de la vache qui rit ne vont pas me faire grossir &amp; ne vont pas me callé jusqu'a midi mais quand je suis au lycée je ne peux pas mangé entre le petit déjeuné &amp; le repas du midi donc cava je peux tenir ! Mais qu'est ce que je pourrais mangé le matin d'assez rapide &amp; qui ne fais pas grossir ? Nocape moi j'ai 18 ans ..\nJe sais que les 2 tranche de pain de mie avec de la vache qui rit ne vont pas me faire grossir & ne vont pas me callé jusqu'a midi mais quand je suis au lycée je ne peux pas mangé entre le petit déjeuné & le repas du midi donc cava je peux tenir ! Mais qu'est ce que je pourrais mangé le matin d'assez rapide & qui ne fais pas grossir ? Nocape moi j'ai 18 ans ..\nrégime proéiné sans sachet cherche copines de regimes 30kg a perdre\ncherche copines de regimes 30kg a perdre Cherche copines de régime (hyperprotéiné)! Début Lundi 19.04.10\nrégime vert à partir de lundi 5Avril. je cherche des copines Cherche copines de régime pour combattre les kgs à partir du 29/03/10\ncherche des copines de regimes !!!! Régime, commencé depuis ce matin alors cherche des copines !!!!!\nrecherche copines de régime =) avec sms illimités ou msn ( - 25 kilos) besoin de motivées pour regime bien STRICTE!!!!\nPlus de sujets relatifs à : Des copines de régime motivées ? Par ici ! :)\nrégime proéiné sans sachet 0 26/04/2010 à 10:20:49\nMon poids ne veut pas descendre 25 27/04/2010 à 10:30:14\nil me faut des réponses 1 26/04/2010 à 12:57:41\naprès un gros repas... 6 26/04/2010 à 20:32:57\nles recettes DUKAN 1 28/04/2010 à 06:36:08


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Accès du Bd Abbane à la Rocade-Est: Un danger permanent! | BEL-ABBES INFO\nAccès du Bd Abbane à la Rocade-Est: Un danger permanent!\nDans notre papier daté du 14 décembre passé (voir article) , nous avons tenté d’alerter les responsables concernés sur les risques et dangers encourus à cette intersection à angle mort du Boulevard Abbane Ramdane prolongé (Trig El Kharoub) avec la rocade Est . Nous ne pouvions compter les nombreux accidents qui ont eu lieu à cet endroit , ni surtout connaitre les nombreuses querelles et bagarres entre automobilistes en colère à cause d’une priorité “brulée”. Et c’est justement ce commentaire d’un lecteur aujourd’hui , qui nous incite à, encore une fois, parler de cette intersection de la mort.\nEn effet, le Jeudi passé lors probablement des préparatifs de l’arrivée du général El Hamel, DGSN, un Vehicule 4×4 Nissan ( cortège de sécurité du DGSN?selon des témoins) , a failli semé une mort certaine si ce ne n’était le réflexe de son conducteur qui a su dévier son véhicule pour éviter un carnage. Le 4×4 a défoncé le poteau électrique d’éclairage (voir première photo) situé sur le terre-plein pour ensuite s’immobiliser plus loin non sans faire autant de dégâts.\nBref, les responsables concernés sont interpelés sur ce croisement de la mort pour trouver une solution en réalisant par exemple une trémie qui semble la plus appropriée dans ce cas d’intersection comme ils devront revoir le même cas de figure au niveau de l’intersection de la route Nationale N°13 avec le CW 37 au niveau de Boubarnas car à ce niveau là , c’est encore un danger permanent qui a déjà fait malheureusement beaucoup de morts. Il est anormal que tout au long de cette double voie jusqu’à Oued Tlelat, on a réalisé des ronds points un peu partout et parfois en double alors que l’intersection la plus dangereuse à savoir cette dernière de Boubarnass qui reste l’unique voie vers les wilayas du sud, semble avoir été mal considérée quant à son degré de dangerosité ou tout simplement oubliée.\n1 Commentaire pour “Accès du Bd Abbane à la Rocade-Est: Un danger permanent!”\n17 janvier 2015 - 23 h 31 min\nLe probléme ici est grave, car celui qui a créé cette ouverture dans une autoroute est responsable. Les assurances ainsi que le conducteurs ne sont pas responsables. Dans le code de la route une autoroute est sensée entre protégée des deux flancs droite et gauche. Il ya des tronçons où il ya des passages d’animaux le constructeur de l’autoroute est obligé d’installer des baricades..Parce ce pauvre conducteur ne sait jamais poser la question qu’une autoroute peut avoir des feu rouges et plaques de stop.\nJe pense que les gérants de l’autorité sont responsables et les assurances comme le conducteur peuvent demander des dommages et interets..comme ça à l’avenir,on ne donne pas à n’importe qui de faire n’importe quoi. Pour tracer une autoroute il faut au minimum faire 5 ans d’étude d’ingeniorats et avoir passé 5 ans d’experience dans un projet de constructions réussis..s’il y’avait des morts, la famille a le droit de demander le versement du diya car c’est une préméditation. Si tu ne sais pas ne touche