Les bonnes pratiques du SMS\nLe SMS est devenu un support de communication incontournable pour les enseignes. Générer du trafic en magasin, fidéliser votre clientèle, communiquer, apprendre à connaitre vos clients… le SMS répond aux enjeux actuels des points de vente.\nAvec un taux d’ouverture à 95%, le SMS a le vent en poupe. On comprend rapidement pourquoi : Il permet la diffusion d’un message court, personnalisé, en instantané et à un coût abordable. Mais avant de vous lancer, il est nécessaire de respecter certaines bonnes pratiques lors de l’envoi de SMS en masse\nDe plus en plus de SMS commerciaux sont envoyés chaque jour.\nOn constate une progression entre +20 et +25% en 2014 (selon les estimations de la « mobile marketing association France »).\nPour ne pas se noyer dans la masse, Il est donc nécessaire de se différencier ; et cela passe par votre identification et par une personnalisation de votre message.\nDans un premier temps, personnalisez l’expéditeur : bannissez les numéros courts et remplacez-les par le nom de votre enseigne. Pensez aussi à rappeler vos coordonnées en fin de message : adresse, téléphone, ville…etc.\nPour personnaliser votre message, appuyez-vous sur les données clients en votre possession. Nom, prénom, dernière date d’achat, dernier produit réservé… Votre SMS sera unique, plus percutant et votre client sera remis au centre de votre communication.\nTout d’abord, le premier message doit être accrocheur. Une phrase choc, une remise exceptionnelle, une invitation… Utilisez par exemple les majuscules ou la ponctuation. Proposez une offre correspondant aux centres d’intérêt de votre client. Vous pourrez également jouer sur l’exclusivité de cette offre : vente privée, date limite d’utilisation ou validité sur présentation du SMS…\nVous devez rendre votre client attentif et curieux pour mieux le séduire.\nPour optimiser votre taux de retour, programmez votre envoi 1 ou 2 jours avant le début de votre promotion ou de votre évènement. Votre client s’en souviendra et ne sera pas pris au dépourvu.\nNe vous faites pas haïr de vos clients\nIl est primordial de respecter une fréquence d’envoi : 4 sms par an minimum et 4 par mois maximum ! Ne faites pas plus, au risque que votre client ne se désabonne.\nAfin d’éviter le coté intrusif du SMS marketing, soyez vigilant aux règles de la CNIL. Respectez les horaires d’envoi : de 8h à 20h, hors dimanche et jours fériés. La période d’envoi optimale est en fin de matinée ou après 18h pour les activités en BtoC.\nCertaines solutions proposent l’automatisation des envois. Une fois réalisé et paramétré, votre message sera automatiquement envoyé à la date que vous aurez définie : anniversaire de votre client, rappel de RDV, date limite d’une offre… Ne vous souciez plus de vos envois et consacrez-vous pleinement et sereinement à votre activité.\nLa plupart des expéditeurs de SMS se contentent d’envoyer un message court mentionnant une offre. Mais pourquoi ne pas y ajouter du contenu ?\nEnrichissez votre SMS avec des photos, vidéos, documents de qualité, catalogue de produits, invitation, formulaire… etc\nMais comment ? Me direz-vous…\nIl vous suffit de créer un mini site mobile et d’ajouter l’adresse de celui-ci dans votre SMS (un lien court). A l’image d’un vrai site Internet, votre smartpage (votre mini site crée pour l’occasion), pourra contenir plusieurs pages, des photos, des vidéos youtube, des documents à télécharger, une carte avec l’emplacement de vos points de vente ou encore un formulaire d’inscription à un évènement.\nUne fois votre campagne lancée, il ne vous reste plus qu’à l’analyser. Après chaque envoi, il est nécessaire d’étudier vos statistiques de campagnes : delivrabilité, réponse, désabonnement. Cela vous permettra de « nettoyer » votre base client et de la mettre à jour régulièrement.\nEnfin, comptabilisez les retours en magasin. Grace à un code promotion spécifique, vous pourrez recenser le nombre de retours. Il vous suffit ensuite d’analyser le ROI de chaque campagne pour optimiser les suivantes.\nVous possédez maintenant les clés de réussite pour vos envois de sms en masse et générer ainsi du trafic en magasin. Soyez à l’écoute de vos clients et personnalisez vos communications afin d’améliorer votre taux de fidélisation.


Schema de Branchement Vmc Simple Double Flux - Circuit Electrique Schema Branchement Cablage\nPosted on 14/12/2018 10/01/2019 by stiphani10\nSchema de Branchement Vmc Simple Double Flux\nEn temps de forte canicule, il est nécessaire de disposer dans sa maison d’une bonne ventilation pour un confort optimal. En effet, avec l’installation d’une Ventilation Mécanique Contrôlée (VMC), vous avez la possibilité de régler à loisir la vitesse de ventilation. L’air sera renouvelé en permanence dans toutes vos pièces humides à l’instar de la salle de cuisine ou de bain. Pour réaliser un branchement VMC de qualité, voici pour vous toute la procédure à suivre.\nAttention ! Tout branchement électrique demande de la compétence d’un électricien . comme l’électricité doit être coupée avant toute manipulation. avec la vérification de l absence de tension dans les câbles avec un testeur électrique.\nSchema de branchement vmc avec interrupteur simple\nSchema de brachement Vmc 2 vitesse avec interrupteur va et vient\nLes différents types de VMC et leur fonctionnement\nIl existe sur le marché de façon générale deux types de Ventilation Mécanique Contrôlée : la VMC double flux et la VMC simple flux. Même si leur but commun est de permettre une bonne ventilation de la maison, elles se différencient sur plusieurs points notamment leur entrée d’air.\nLa VMC simple flux a un système de ventilation qui fait passernaturellement l’air dans la maison par le biais des grilles qui sont placées enhaut des fenêtres. Par contre, avec une VMC double flux, l’air est insufflé dans la maison par des bouches qui sontinstallées dans des pièces de vie par un dispositif motorisé.\nLa différence majeure au niveau de ces deux VMC se retrouve au niveau du nombre de moteurs dont ellessont pourvues. En effet, dans un branchement VMC, on parle de double flux lorsque les bouches d’insufflation sont reliées à un second moteur, et desimple flux quand les bouches d’extraction sont les seules à être reliées à unmoteur.\nInstaller une VMC peuts’avérer être difficile si vous n’avez aucune connaissance de maçonnerie, demenuiserie et de branchement électrique. Pour commencer votre branchement VMC, il faut identifier dans la buanderie ou une pièce de dégagementl’endroit idéal pour installer le groupe d’extraction. Ensuite, il faudra se pencher sur l’emplacement où vous pourriez mettre les bouches d’extraction de l’air vicié dans les pièces deservice (cuisine, salle d’eau et de toilettes…).\nAvec une scie sauteuseou une scie cloche, faites un trou dans le plafond en respectant le diamètredes bouches et gaines. Retenez bien que si l’emplacement trouvé est une cuisinealors, le diamètre des bouches d’extraction devra être de 125 mm. Mais, s’il s’agit d’une salle de bain ou autre, il nesera que de 80 mm. Vous devez aussi réaliser la pose à un endroit où les bouches sont à au moins 20 cm de tout danger afin de garantir un bon branchement VMC.\nDès que vous finissez deplacer les bouches, fixez-y les gaines avec un collier et reliez chacune desbouches d’extraction au groupe d’extraction à l’aide de ces gaines. Pourfavoriser une expulsion maximale de l’air vicié par le toit, enlevez la tuilesituée juste au-dessus du groupe d’extraction. Remplacez-la par une tuile à douille sur laquelle vousfixerez une gaine spéciale permettant ainsi de relier le groupe d’extraction dela VMC à l’extérieur. Pour terminer votre branchement VMC, raccordez legroupe d’extraction à votre source d’alimentation électrique. Pour cela, créezun circuit personnel et indépendant à votre VMC.\nAstuce : Dans une maisonà plusieurs étages, les bouches d’extraction sont en haut fixées sur le murpour favoriser la conduite de l’air jusqu’au groupe d’extraction.\nPosted in Branchement Electrique, Branchement Interrupteur, Circuit ElectriqueTagged Branchement vmc, Branchement vmc 2 vitesses, Installation vmc\nPrev Branchement Detecteur de Mouvement avec Interrupteur\nNext Code Couleur Fil Electrique Phase Neutre Terre


Bisou Doux - Hydratation - Kid - Soin\nBisou Doux est un baume protecteur pour les lèvres des enfants. Son parfum doux de l’amande, et le gout naturel de fruits rouges est un véritable délice à chaque application. Les fruits sélectionnés, framboise et amande, apportent des actifs nutritifs et anti-oxydants naturels pour nourrir et protéger les lèvres. Enfin, le Complexe Filmo-Protect forme un film de protection contre la déshydratation.\nHuiles nutritives de framboise, amande douce, de sésame, coco et olives, cire et beurre de karité, glycérine, sucres, miel , camomille, Vitamine E, parfum naturel de framboise. 100% des ingrédients sont d’origine naturelle 78,95% des ingrédients sont issus de l’agriculture biologique.\nAppuyez légèrement sur le tube et appliquez directement sur les lèvres. Répartir à l’aide de l’embout applicateur.


Choix entre deux testaments réaliser a plus de 10 ans d'intervale - Successions / Notaires\nChoix entre deux testaments réaliser a plus de 10 ans d'intervale\nPublié le 21/10/201521/10/2015 Vu 401 fois 1 Par Thierrybisca\nPublié par Thierrybisca\nBonjour, mon père vient de décédé ,il a fait deux testaments un en 1976 ou il léguait l'ensemble de ses bien a ses enfants sous réserve de l'usufruit de ma mère et un autre testament en 1984 une donation entre époux. Je voudrais savoir si celui de 1984 remplace et annule celui de 1976 ?\nle testament le plus récent n'annule que les dispositions inconciliables avec celles des testaments précédents.\nsi une disposition prévue dans le testament de 1976 n'est pas contredite et est applicable par le testament de 1984, cette disposition reste valable.\nune donation entre époux n'est pas un testament.\nen 1984 votre père a refait un testament, ou les époux se font une donation au dernier vivant notariée.


Rattaché directement au directeur de filiale, vous serez en charge des missions suivantes :\n-\tPiloter l'activité et les prestations de maintenance et autres services aux industries,\n-\tIntervenir sur du développement commercial,\n-\tEntretenir la prospection, la fidélisation et le relationnel client,\n-\tValider la pertinence des chiffrages, des offres de prix réalisées par les chargés d'affaires,\n-\tGérer les contrats (commercial, suivi contractuel, gestion mensuelle, reporting client...),\n-\tSuperviser l'organisation des exploitations, des ressources humaines et du matériel,\n-\tGérer les comptes d'exploitation et assurer la rentabilité de votre périmètre,\n-\tVeiller au respect des règles de sécurité, d'hygiène et de santé du personnel.\nNous recherchons avant tout un candidat présentant une expérience significative en management de centre de profit dans le service aux entreprises qui lui aura permis de démontrer sa connaissance de la clientèle cible, sa qualité managériale et ses compétences techniques.\nOrganisé, rigoureux, proactif et déterminé, vous aurez la possibilité de mettre à profit votre sens commercial et technique ainsi que votre capacité à gérer les priorités d'une exploitation.\nNotre client est un acteur majeur spécialisé dans la prestation de services aux industries. Sa notoriété, la diversité de ses prestations et l'orientation de son marché cible lui permettent de connaître une croissance régulière importante.\nDans le cadre de son développement, nous recherchons un DIRECTEUR DES OPERATIONS H/F dans le secteur du service aux industries.


Xing Yuan - Suivi de Colis | 15TRACK\nSuivi Xing Yuan\nEffectuez facilement votre suivi Xing Yuan en quelques secondes avec 15TRACK. Notre outil de suivi vous permet d'obtenir les dernières informations sur votre colis, notamment son statut d'expédition et sa localisation actuelle. Tapez votre numéro de suivi Xing Yuan pour commencer et voyez à quel point nous facilitons le suivi de votre envoi !\nÀ Propos de Xing Yuan\nXing Yuan est un transporteur spécialiste de la livraison assez significatif. Le groupe offre des services de logistique et livrent des colis aux particuliers et aux professionnels. Ils expédient principalement des commandes localement mais proposent également des options d'expédition internationale. Avec de nombreuses années d'expérience dans l’envoi de colis, Xing Yuan a effectué des milliers de livraisons pour le compte de multiples commerçants et fabricants. Pour en savoir plus à leur sujet, vous pouvez effectuer une recherche sur leur site Web.\nService Client Xing Yuan\nXing Yuan fournit un service d'assistance client par téléphone et par e-mail. 15TRACK n'offre pas directement de service client pour toute question relative au suivi Xing Yuan. Si vous avez des questions ou des problèmes concernant votre colis, veuillez visiter le site Web de Xing Yuan pour trouver toutes les coordonnées du service client.\nFormat du numéro de suivi Xing Yuan\nChaque transporteur utilise un format spécifique pour son numéro de suivi. Dans le cas de Xing Yuan, les numéros de suivi comprennent généralement une combinaison de lettres et de chiffres. Plusieurs formats existent et peuvent varier. Veuillez trouver ci-dessous quelques exemples de format de numéro de suivi Xing Yuan :\nSi vous avez un numéro de suivi Xing Yuan, vous pourrez facilement suivre vos colis Xing Yuan sur 15TRACK.\nContrôlez votre suivi Xing Yuan\nUtiliser plusieurs sites Web pour suivre vos colis ou vos envois peut être chronophage. Avec 15TRACK, vous pouvez désormais rendre le processus de suivi Xing Yuan plus facile à gérer et gagner un temps précieux. Notre outil de suivi des colis en ligne vous aide en fournissant des mises à jour immédiates sur tous vos colis, quel que soit l'expéditeur. Il vous suffit de saisir votre numéro de suivi Xing Yuan sur notre site.\nObtenez des mises à jour en temps réel sur votre colis Xing Yuan\nAu lieu d'appeler ou d'envoyer un e-mail au transporteur chaque fois que vous avez besoin d'une information sur votre colis, utilisez tout simplement le service de 15TRACK ! Notre outil de suivi des colis vous évitera beaucoup de peine en vous fournissant des mises à jour en temps réel. Vous n'avez plus besoin d'attendre des heures pour obtenir une réponse par e-mail ou appeler Xing Yuan à une heure précise (encore plus difficile pour les transporteurs internationaux et les différences de fuseau horaire). Avec votre numéro de suivi Xing Yuan, obtenez des informations instantanément !\nVous recherchez probablement plusieurs informations sur votre colis Xing Yuan et vous avez besoin de les avoir toutes sur la même page ? Bonne nouvelle, 15TRACK fournit le statut de livraison, l'emplacement et la date de livraison estimée de votre colis. Il suffit d'un seul clic pour obtenir des informations de suivi complètes sur une seule et même page. Essayez de saisir votre identifiant de suivi dès maintenant !\nComment suivre mon colis Xing Yuan ?\nPour suivre les colis Xing Yuan, il vous suffit de récupérer votre numéro de suivi Xing Yuan et de le saisir dans notre outil de suivi en ligne. Nos serveurs rapides se connecteront aux services du transporteur et vous fourniront les dernières informations concernant votre colis. Suivez les colis en ligne maintenant avec 15TRACK !


Formule 1 | Liberty Media réfléchirait à vendre la F1\nLiberty Media réfléchirait à vendre la F1\n28 janvier 2019 - 09:45\nLiberty Media pourrait vendre la Formule 1 dans un futur assez proche, ou tout du moins réduire son engagement financier dans la discipline, moins de trois ans après avoir acquis le sport pour un montant estimé à 8 milliars de dollars (7 milliards d’euros).\nLa compagnie américaine avait placé Chase Carey à la tête du sport pour remplacer Bernie Ecclestone, et serait donc en train de réfléchir à sa destinée dans le sport, selon la publication économique johnwallstreet.com.\nLa publication assure que Liberty Global, groupe auquel appartient Liberty Media, "explore des scénarios qui diminueraient sa participation dans la compétition internationale de sport sur circuit".\nToujours selon le site johnwallstreet.com, Bernie Ecclestone pourrait se porter acquéreur de la F1 et reprendre son bien pour un prix moindre. Le Britannique avait récemment tiré à feu nourri sur Liberty Media : "Jusqu’ici, je n’ai rien vu qui ait du sens. Ils font presque tout de travers."\nUne telle information, encore plus que celle concernant la vente de la F1, est évidemment à prendre avec des pincettes. En effet, si Liberty venait à retirer un peu de sa participation dans la F1, il n’est pas certain que ce serait intégralement, et il est difficile d’imaginer que l’entreprise accepterait de revendre la F1 à Ecclestone. De plus, la quantité d’investissements et de plans d’avenir lancés par Liberty peut laisser sceptique sur cette volonté de se désengager.\nPas de présentation de toutes les F1 en simultané\nL’Argentine met son projet de Grand Prix sur ’pause’


Profitant d'une après-midi de libre, j'en ai profité hier pour jouer les touristes à Paris. J'y suis tout les jours pour le travail mais sans jamais en profiter ! Aujourd'hui, c'est chose faite ! Après un déjeuner dans un restaurant chinois près de la...\nVent d'Est vent d'Ouest - Pearl Buck\nPearl Buck a vécut la majeure partie de sa vie en Chine. Dès ses trois ans, ses parents missionnaires l'emmènent dans ce pays où elle apprendra à parler couramment le chinois. Très imprégnée de cette culture mi-chinoise mi-américaine, elle fait ressortir...\nAu coeur de la forêt de Montmorency, dans le val d'oise, se trouve un vieux pavillon de chasse datant du moyen âge : le château de la chasse. Je ne suis pas historienne ni guide touristique. Je me permet donc de vous raconter l'histoire de ce château...\nL'ami de Galilée - Isaia Iannaccone\nChangement de registre. je me rend compte que j'arrive facilement à changer de style de littérature, du tout au tout ! Ici, l'écriture est plus réfléchie, ... comment dire ... mieux écrite, dans le sens où sa lecture demande plus d'attention que pour...\nPourquoi pas nous ? Patrick Cauvin\nLa recontre de deux êtres dont tout opposes ... ou presque. Pourquoi pas nous ? (1978) "Jacqueline Puisset. Célibataire. 40 ans. Libraire à Perpignan. Cultivée. Dotée d'un strabisme divergent qui lui donne un air rêveur. S'occupe du ciné-club et du troisième...


mes 2 cocos m'inquiettes\npar levavasseur martine le Jeu 3 Mar - 8:35\nmes 2 cocos veulent "creuser contre le carreau souvent" on me dit que c'est l'ennui.je m'en occupe souvent .ça me fait peur\nRe: mes 2 cocos m'inquiettes\npar Charly le Jeu 3 Mar - 10:08\nLa question n'a pas été posée au bon endroit dans le forum, amis modérateurs je vous laisserai déplacer le sujet dans "vos questions sur les gerbilles" quand Martine nous aura répondu et donc qu'elle aura vu où son post sera déplacé.\nCe comportement est un comportement stéréotypé, c'est à dire en gros pour les gerbilles "normal". Il montre soit l'ennui, soit l'envie d'agrandir son territoire comme dans la nature en creusant des galeries. Une gerbille peut passer sa vie à gratter un coin de son habitat sans jamais changer d'idée, elles sont très butées pour ça !\nMais avant de s'inquiéter il faut savoir les choses suivantes :\n- Quel est le type d'habitat ?\n- Quelle est la litière utilisée ?\n- Quelle est la quantité (en hauteur) de litière dans l'habitat ?\nreponse à charly\npar marleva le Jeu 3 Mar - 16:48\nle terrarium est de 45 45 45 je pense l'avoir bien ammenagé .2etages tout en bois .litiere de chanvre sur 5 cm autant de foin et de luzerne sèchée .nous les avons habituée à venir sur la table le soir et le matin.est ce le problème. je ne sait pas quoi faire pour que celà soit encore mieux pour elles\npar fanelia le Jeu 3 Mar - 20:30\nDéjà pas assez de litière je pense.\nElle gratte où?\nCar les miennes grattent frénétiquement entre les 2 portes de l'exo-terra pour me faire comprendre que la balade ou la nourriture sont en retard!!\npar Charly le Sam 5 Mar - 11:02\nmarleva a écrit: le terrarium est de 45 45 45 je pense l'avoir bien ammenagé .2etages tout en bois .litiere de chanvre sur 5 cm autant de foin et de luzerne sèchée .nous les avons habituée à venir sur la table le soir et le matin.est ce le problème. je ne sait pas quoi faire pour que celà soit encore mieux pour elles\nAlors, tout d'abord votre post sera déplacé dans l'autre section, la section des questions, un modérateur vous enverra un message privé (MP) sur votre autre compte pour vous en informer.\nReprenons déjà ces quelques points :\n- 45x45x45 est le minimum pour 2 gerbilles, avec 2 étages c'est très bien.\n- Il faudrait recouvrir vos étages en bois par du vinyle auto-collant car le bois à nu c'est pas bon, à savoir bois + urine = ammoniac qui bouffe les pattes des gerbilles sur le long terme.\n- litière de chanvre, il en faut entre 10 et 15cm. Le foin une bonne poignée par jour, la luzerne est à privilégier pour les gerbilles en convalescence ou en croissance donc pas pour vous car trop de protéines c'est mauvais pour leur santé. Les 2 ne sont pas des litières donc ne doivent pas être mis en "couche" sur le chanvre.\nJe pense qu'avec peu voire plus de luzerne déjà elles vont un peu se calmer, mais elles continueront de gratter les coins pour agrandir leur espace ce qui sera tout à fait normal, sauf que là, avec plus de litière, elles pourront s'amuser à faire plus de galeries\npar Galendil le Mer 1 Juin - 11:37\nParfois ça arrive, mais ça dépend du type de gratures!\nA la maison, j'ai un terra de 80x30x40, avec plein de chanvre dedans. Elles grattent le chanvre, et finissent par arriver à la parois et continuent à gratter pendant 5/10 minutes avant de se rendre compte que ça ne sert à rien\nCa dépend également des jouets, selon qu'ils leurs plaisent ou pas!\npar Lacuna09 le Mer 1 Juin - 16:21


Giroud explique pourquoi il a dit non à l'OM — Mercato\nOlivier Giroud aurait pu quitter Arsenal l'été dernier. Une position qu'il a réitérée lors de sa dernière interview avec Canal+. "Alors que son nom a été cité avec insistance du côté de l'OM, l'ancien joueur de Montpellier a surtout discuté avec une écurie de Premier League". J'étais très proche d'Everton. "Mais j'ai fait le meilleur choix je pense".\nLes Suisses , leaders avec 27 points, ne devancent que de 3 points une Seleçao qui possède une bien meilleure différence de buts. Dans l'autre match du groupe B , le Portugal s'est avérée plus forte de l'équipe d'Andorre - 2:0.\n"Apparu à sept reprises cette saison en championnat, Olivier Giroud ne regrette pas sa décision malgré un temps de jeu incertain". "(...) Je suis resté par rapport à un certain attachement à un club, tout simplement", a-t-il confié au CFC. J'ai beaucoup de respect pour l'OM. J'étais fan pendant des années, quand j'étais petit, avec Papin, Waddle et compagnie. J'ai également beaucoup de respect pour Lyon, qui avait aussi un intérêt à un moment donné. "Cet été, je n'ai pas voulu venir mais ce n'est pas par rapport à ces clubs mais uniquement à cause d'un retour en France", a-t-il ainsi expliqué. Je suis heureux en Angleterre. "Mais un retour en France est possible, un jour ", a en effet lâché le natif de Chambery. Je ne suis pas contre, avoue le protégé d'Arsène Wenger.\n" "Lucas Ocampos annonce clairement son " but ultime " — OM\nL'ailier argentin reste par exemple sur un doublé inscrit dimanche dernier sur la pelouse de l'OGC Nice (victoire 4-2). Je commence à me sentir important. "Mon objectif cette année est de jouer le plus possible".\nOlivier Giroud a peut-être fait le choix du cœur, mais au niveau sportif cela ne semble pas être le cas.\nMais à plus de 1.000 euros le smartphone, le client aimerait autant garder son iPhone en un seul morceau. De deux nous sommes passés aujourd'hui à six cas de batteries ainsi défectueuses.\nToujours pas de consensus — Musée des Tissus\nBase de l'Onu attaquée au Congo: un Casque bleu tué, 12 blessés\nUn couple de buralistes soupçonné d'avoir encaissé les gains de ses clients\nAccusé de viol, le rappeur Nelly clame son innocence — USA\nAu moins dix morts dans une série d'incendies en Californie — États-Unis\nL'Islande et la Serbie qualifiées\nL'Islande se qualifie pour le Mondial!\nLes Bleus parlent "un match d'hommes" — Bulgarie-France\nAffaires " caches d'armes ": Soul to Soul déféré à la Maca\nLeila Ben Khelifa quitte un plateau télé en pleurs (Vidéos)


Scratch Massive, Rêve Parti - "La musique sert avant tout à véhiculer des sensations" - Interview - Addict Culture\nAccueil>Musique>Chroniques Musique>Scratch Massive, Rêve Parti – « La musique sert avant tout à véhiculer des sensations » – Interview\nFrench Godgiven5 novembre 2018\nImaginez un instant un paysage de désolation absolue : à perte de vue s’étalent des montagnes immergées, des plaines désertiques, des cités englouties, et un brouillard profond comme une nuit sans lune a empli l’atmosphère. D’un silence lourd comme une chape de plomb s’échappe alors une simple note de piano, réverbérée à l’infini comme si elle résonnait dans un immense canyon. Puis, presque imperceptiblement, une pulsation cardiaque la rejoint, battant la mesure d’un coup à la fois rond et mat, cerné par de rêches grincements électroniques. Surgissant de nulle part mais ménageant son entrée avec une délicatesse infinie, une voix féminine éthérée s’invite et dessine les contours d’une mélodie en quasi-apesanteur. Alors que la rythmique se durcit, des notes d’une luminosité salvatrice viennent éclairer le motif principal, tandis que des envolées lyriques lointaines viennent baigner toutes les pistes sonores d’une évanescence cotonneuse, finissant par s’éteindre progressivement dans un écho assourdissant.\nC’est par cette ouverture majestueuse que débute Garden Of Love, le quatrième album studio du duo électro-techno Scratch Massive, et la voix fantomatique évoquée n’est autre que celle de Maud Geffray, qui en est la moitié féminine aux côtés de son partenaire Sébastien Chenut. Formé il y a une vingtaine d’années maintenant, ce tandem certes atypique mais emblématique d’une certaine scène underground française, a développé, en marge des modes successives, un son d’une pertinence intemporelle, délaissant par de subtiles transitions stylistiques la charge sonore nerveuse des débuts pour embrasser une profondeur cinématique envoûtante.\nScratch Massive : Maud Geffray et Sébastien Chenut (c) theonepointeight\nIl y a sept ans de cela, le binôme publiait Nuit De Rêve, troisième long format qui mariait avec délice ambiances aériennes et efficacité dancefloor, conviant dans sa transe magnétique les voix hétérogènes mais inspirées de l’icône new wave britannique Jimmy Somerville, de l’islandais Daniel Agust, leader du collectif Gus Gus, et de l’iconoclaste et chamanique français Koudlam.\nAprès plusieurs années consacrées à leurs projets parallèles en solo, ou à l’élaboration de bandes originales de films, notamment ceux de Zoe Cassavetes, compagne de Sébastien Chenut à la ville, le très attendu nouvel album du duo, sorti fin octobre, constitue le prolongement logique de son prédécesseur tout en lui fournissant une antithèse radicale : si les ambiances hypnotiques et glacées sont toujours bien présentes, Scratch Massive a troqué la puissance de ses séquences, qu’elles soient lancinantes ou énergiques, contre une forme ambitieuse d’épure, dont le minimalisme apparent masque avec grâce un travail d’orfèvre sur les structures et les arrangements.\nÀla suite du saisissant Last Dance évoqué plus haut, les sublimes sept minutes de Numéro 6 fournissent aux envolées graciles de la voix pénétrante de Tobias Buch, déjà croisé sur la bande originale de Day Out Of Days, un écrin implacable de rythmiques martiales et de nappes de synthétiseurs lyriques, qu’on jurerait composées pour un ensemble de cordes baroque. La splendeur étoilée et fortement suggestive de ce deuxième morceau est pourtant vite balayée par la noirceur quasi-sépulcrale de Fantôme X qui, magnifié par le timbre élégiaque du Rémois Romain Thominot, déploie une ambiance à la fois mortifère et bouleversante, sur une syncope feutrée et addictive. Semblant évoquer, de façon diffuse mais sensible, la mémoire des disparus de l’ère révolue des rave parties, cette piste glaçante tient autant de la séance de spiritisme que du monument aux morts. À moins qu’il ne s’agisse, en creux, d’un éloge funèbre dédié à l’humanité toute entière.\nPar comparaison, la valse chancelante de Dancer In The Dark, interprétée par Maud elle-même, pourrait presque faire figure de pause salutaire si elle n’était dynamitée en son milieu par un break d’une stupéfiante et increvable lourdeur psychotrope. Servi par un décor sonore qui évoque autant une rêverie fantasmagorique qu’un cauchemar éveillé, Garden Of Love ménage tout de même deux belles références historiques au passé de ses auteurs, sous la forme du vertigineux Chute Libre, traversé par une convulsion très breakbeat hardcore, et de l’euphorique Mono Arch, lardé de samples vocaux renvoyant aux plus belles heures de la early house.\nEntre ces deux instrumentaux remuants trône l’abrasif Sunken, duo déchirant envoyé en éclaireur il y a un an déjà, dont le groove chaloupé à la limite de la dynamique hip hop n’a rien perdu de sa superbe, associant dans un antagonisme fusionnel les couplets acides de la troublante Léonie Pernet aux refrains évanescents de Maud Geffray. Cette dernière brille encore de mille feux sur l’entêtant Pray, salve la plus représentative du double caractère du disque, qui se déploie en deux temps aussi opposés que complémentaires, voyant une infra-basse tellurique soutenir une nappe de synthé à la tonalité quasi-liturgique avant de se muer en boucle bipolaire, aussi insidieusement entraînante que viscéralement hyperstatique.\nDans une dernière séquence plus intimiste mais dont l’enchaînement astucieux distille une perversité redoutable, Another Day témoigne d’une humeur plus positive, égrainant ses accords majeurs sur une trame plus optimiste et enjouée, avant que la voix de Romain Thominot ne revienne hanter le final Feel The Void, véritable descente implacable nous enjoignant, avec force et douceur combinées, à mesurer notre fragilité à l’aune de l’immensité du vide de nos perspectives d’avenir.\nEn définitive, la grande réussite de ce Garden Of Love est d’offrir l’illustration musicale idéale d’une confrontation inéluctable entre la grandeur de l’âme humaine et l’imminence d’une apocalypse annoncée : sans sombrer dans une nostalgie plombante ni un passéisme obsolète, il parvient pourtant à transfigurer tout l’héritage des musiques électroniques modernes, intimement lié au passif des deux membres de Scratch Massive, pour lui ériger un monument aussi formellement épique qu’humainement intense.\nDix-huit mois après avoir rencontré Maud Geffray seule, au moment de la sortie de son excellent Polaar, j’ai eu le plaisir de retrouver le duo au complet dans un bistrot du XVIIIème arrondissement de Paris, pour tenter de retracer avec eux la genèse de ce chef d’œuvre de tension et de plénitude mêlées. D’une manière assez amusante, notre échange à bâtons rompus a lutté contre le brouhaha ambiant de la même façon que leur album propose une élévation salvatrice au-delà du fracas du monde extérieur.\nGarden Of Love est votre quatrième album studio en quinze ans, et c’est peut-être le premier sur lequel on sent une volonté si forte de raconter une histoire et une telle homogénéité sonore. Ce sont des choses auxquelles vous avez songé en le préparant ?\n« L’amour c’est important, les jardins aussi et ils vont mourir »\nMaud Geffray : Il y a de ça, oui. Il faut dire que durant ces dernières années, nous avons été pas mal immergés dans notre travail sur les bandes originales de films. Notre musique se nourrit beaucoup d’images, d’histoires, d’émotions : on voulait raconter quelque chose qui fasse ressortir une certaine âme, une dimension humaine. Il faut dire aussi que ma voix a été beaucoup plus utilisée qu’avant, sur une grosse moitié des titres cette fois-ci (cinq sur dix dont le duo avec Léonie Pernet, ndlr), un peu comme un fil conducteur : du coup, le fait d’avoir fait appel à moins de contributions vocales extérieures qu’auparavant nous a permis de nous recentrer sur ce que nous voulions vraiment exprimer. Certes, il y a un ami de Los Angeles qu’on a fait chanter sur Numéro 6, et dont on a complètement retravaillé les prises de voix en studio pour raconter notre propre histoire, et il y a aussi un autre garçon qui s’appelle Romain Thominot, qui a une très belle voix et qui est présent sur deux autres titres. Mais tout le reste, ce n’est « que » nous, donc je pense que cette sensation de narration très personnelle qu’on peut éprouver au travers de cet album vient de là.\nSébastien Chenut : Pour reprendre ce que tu dis au niveau du son, je pense que c’est aussi lié au fait d’avoir changé de technique de composition et d’enregistrement pour ce disque-là. Par exemple sur Nuit De Rêve (le précédent long format du groupe, publié en 2011, ndlr) on utilisait beaucoup de synthés virtuels, alors que sur ce dernier album, nous nous sommes restreints à trois ou quatre synthés externes seulement. Tous les morceaux ont exactement le même casting en termes d’instruments, mais nous avons pensé et conçu chacun d’entre eux différemment. C’est donc à partir de cette source sonore originelle qu’on a pu développer tout un univers avec un matériel assez homogène sans être uniforme, tout en travaillant davantage la notion de relief qu’auparavant.\nChacun de vos albums studio se démarque profondément du précédent, tant en termes de sons que d’ambiance. C’est important pour vous de proposer quelque chose de différent à chaque sortie ?\nMaud Geffray : Il s’écoule toujours pas mal de temps entre deux de nos albums, et on fait beaucoup de choses en parallèle dans l’intervalle, donc en tant que personnes, nos envies évoluent, comme pour tout le monde dans un tel cas. Outre l’homogénéité de l’ensemble et la volonté de raconter une histoire, que nous avons déjà évoquées, cet album-ci est peut-être plus « spatial », moins marqué par une orientation ouvertement dancefloor. Pour tout dire, je ne pense pas que ce soit très réfléchi, ça représente plutôt l’état d’esprit dans lequel on est à un moment donné.\nSébastien Chenut : Pour ma part je trouve que Nuit De Rêve portait déjà une histoire en lui, mais il est vrai que nous avons effectué un certain recadrage pour celui-ci : nous avons élagué pas mal de choses en termes de couches musicales, notamment du fait d’avoir travaillé dans une configuration plus réduite que d’habitude. Même si on a pas mal de matériel, on en a utilisé très peu cette fois-ci, ce qui a permis de rester dans la même matière. Ce qui est plus évident pour raconter une histoire, mais on n’y a pas réfléchi à l’avance : c’est peut-être même uniquement le fait d’avoir utilisé une telle technique qui nous a naturellement amenés à ce résultat, et que spontanément, quelque chose s’est tramé tout seul (rires).\nJe suis toujours frappé de voir qu’à chaque fois, vos arrangements et votre production se font toujours plus précis et travaillés. Utilisez-vous toujours le même matériel ou vous tenez-vous constamment au courant des nouvelles évolutions techniques dans ce domaine ?\nSébastien Chenut : Là c’est précisément le contraire : nous sommes revenus à des choses anciennes. On a racheté des vieux claviers datant de la période qui va de la fin des années 70 jusqu’au début des années 80, des synthés qui fonctionnent avec des séquenceurs autonomes. Ça a changé pas mal de choses pour nous, puisque l’ordinateur est quasiment devenu un simple enregistreur, et plus le nerf central de la composition. Dans ce contexte, il y a moins de chances de s’égarer en route, et on finit par adopter une relation privilégiée avec des instruments particuliers. On se rend compte qu’on peut, avec un seul synthétiseur produisant un seul son, faire alternativement une basse, une nappe, un pied ou un clap. Cet album-là est la conséquence logique d’un travail plus direct sur la matière sonore.\nMaud Geffray : Il faut aussi dire qu’on a changé notre studio en lui-même, puisqu’on a changé de lieu géographique vu que c’est à Los Angeles que nous avons composé cet album. C’est aussi intéressant de dissocier cet aspect selon nos projets respectifs : j’ai mon studio avec mon propre matériel à Paris et pour Scratch Massive, si on a certes ramené des choses d’ici, on a aussi racheté beaucoup de choses sur place. À Los Angeles il y a une grande culture des synthés, notamment modulaires, et ça nous a donné envie de retravailler avec des vrais claviers, comme le Pro-One ou le Jupiter-6 qui ont donné la couleur de l’album. Nous nous sommes quasiment cantonnés à ces deux synthés-là et une boîte à rythme pour le réaliser.\nVotre précédent long format studio, Nuit De Rêve, invitait des vocalistes prestigieux comme Jimmy Somerville ou Daniel Agust de Gus Gus, et d’autres aux univers très marqués comme Koudlam ou votre amie Chloé Thévenin. Est-ce que vos choix pour ce nouvel album ont été conditionnés par cette expérience ?\nMaud Geffray : Il est vrai que nous nous sommes un peu plus comportés en control freaks cette fois-ci (rires). Peut-être aussi que nous avions, à l’époque, moins confiance en nous pour ce qui concerne les voix : c’est pour ça que nous avons alors fait appel à ces gens pour pallier à quelque chose que nous ne nous permettions pas. Même si nous avons énormément retravaillé leurs apports vocaux, jusqu’à la reconstruction totale, nous étions un peu obligés de faire avec ce qu’ils avaient donné. En revanche, pour Garden Of Love, c’était un vrai choix de travailler avec des gens qui accepteraient d’être « malléables » en studio, si j’ose dire : combinée à l’utilisation de ma voix, cette méthode a fait que ces contributions étaient plus intégrables dans le projet de façon globale. Ça a créé un univers mêlé, et probablement laissé moins de place à l’expression de personnalités qui ressortaient de l’ensemble auparavant, comme avec Koudlam par exemple.\nSébastien Chenut : Nous avons vraiment pris possession à 100% de ce disque. Je voulais dès le départ que Maud soit davantage présente, et toutes les productions ont été faites par nous-mêmes. Nous voulions instaurer, dans sa conception, une sorte d’intimité relative. C’est aussi lié au fait de se dire, en abordant ce quatrième album après tout ce temps, qu’on a acquis une expérience nous permettant d’entrevoir la possibilité de faire des choses qu’on ne pouvait pas faire avant.\nSébastien réside à Los Angeles depuis cinq ans, tandis que Maud est restée en France, à Paris. De quelle manière cet éloignement géographique a-t-il influé sur votre travail en commun, en particulier pour ce nouvel album ?\nMaud Geffray : Ça veut surtout dire qu’on a moins de temps. Nous avons fixé que tout le travail sur Scratch Massive, que ce soit sur les bandes originales ou pour ce nouvel album, se ferait désormais à LA, ce qui nous permet de définir d’emblée un son et un état d’esprit. Comme je ne vis pas là-bas, on se fait des sessions de quelques mois quand c’est nécessaire, même si ça peut être compliqué pour moi de partir autant de temps. C’est comme une sorte de résidence qu’on s’impose, mais qui s’avère créative au final. Tu sais, on est comme tout le monde : sans deadline, on procrastine à fond (rires). Là au moins, on se fixe des objectifs précis : savoir où on va, travailler tous les jours, quitte à traîner dans le studio, même la nuit, pour chercher des pistes, en sachant qu’on a cette envie que tout soit fini quand je rentre. Donc oui, ça a changé pas mal de choses.\nEst-ce que vos projets respectifs en solo ont eu une influence sur Scratch Massive ou est-ce une facette bien distincte pour vous deux ?\nMaud Geffray : Bien sûr que ça a eu une incidence. Encore une fois, c’est une question de confiance : le fait que chacun peaufine de son côté son rapport à la technique, sans avoir le regard ou l’aval de l’autre. Avoir eu besoin de voix pour mon projet solo m’a amenée à les faire moi-même, ce qui m’a encouragée à en apporter à Scratch Massive, tandis que de son côté, Sébastien a travaillé tout seul sur les synthés et la production.\nScratch Massive : Sébastien Chenut et Maud Geffray (c) theonepointeight\nEntre le titre Sick Of Love que vous avez écrit ensemble pour l’album solo de Maud, le nom du mini-album Motor Of Love de Sébastien ou encore celui de ce nouveau disque studio de Scratch Massive, l’amour est-il une thématique récurrente de votre travail des dernières années ?\nMaud Geffray (amusée) : Ah oui tiens, je n’avais pas fait attention à ça (sourire). Pour ma part, je crois vraiment être une grande romantique. Je pense que toutes les émotions qui émanent de nos chansons sont liées à la beauté des sentiments. C’est un véritable moteur dans la vie, voire même LE moteur, que ce soit pour souffrir, pour avancer ou pour construire, parce que sinon… (silence)\nSébastien Chenut : Sans amour il n’y a rien. C’est vraiment tout ce qui nous reste quand le monde part en cacahuètes.\nDe façon assez noire, l’album démarre sur une dernière danse et s’achève sur une invitation à contempler le vide. Et pourtant on sent tout au long du disque une grande douceur émaner de votre musique : ce contraste est-il délibéré ?\n« Sans amour il n’y a rien. C’est vraiment tout ce qui nous reste quand le monde part en cacahuètes. »\nMaud Geffray : Oui, on aime bien les contrastes de façon globale, et ça va même jusque dans le titre de l’album, Garden Of Love, et le cliché de sa pochette, qui posent la question de ce que peut être le véritable amour.\nSébastien Chenut : Et puis honnêtement, la « dernière » danse c’est comme le « dernier » verre, ça ne l’est jamais vraiment : ça peut aussi être une incitation à en reprendre un(e) autre (sourire).\nPuisque nous évoquons la pochette, je me suis dit que les deux personnes qu’elle représente pourraient très bien être deux femmes…\nMaud Geffray : Et bien bravo, il y a très peu de gens qui voient ça (rires). C’est même exactement pour ça que cette photo nous plaisait, d’ailleurs. Si tu la regardes vraiment, il y a plein de niveaux de lecture (sourire). Nous avons confié ce travail à un ami graphiste qui a longuement écouté nos envies, et nous voulions quelque chose d’assez organique, qui ne soit pas trop froid. Après qu’il m’ait fait quelques propositions, c’est quand il m’a montré cette image dans son bureau que j’ai flashé : on peut la lire dans tous les sens, c’est bourré de clichés mais il y a quand même du mystère, de l’ambiguïté aussi. Est-ce un guitariste avec de faux ongles ? A-t-on affaire à deux femmes ? On ne sait pas, et c’est très bien comme ça.\nUn ami m’a décrit un jour Scratch Massive comme étant « une sorte de mémoire vive qui perpétue l’esprit initial des raves, tout en s’en démarquant pour proposer quelque chose de complètement différent ». C’est une définition qui vous satisfait ?\nMaud Geffray : En tout cas ça fait plaisir (sourire). Oui, en effet, les rave parties sont un peu nos racines, c’est là où nous nous sommes rencontrés. C’étaient les débuts de toute une histoire, et garder toujours vivace cet esprit qui nous a marqués à vie, c’est quelque chose d’important pour nous.\nLe titre de l’album semble être une référence au poème du même nom signé de l’anglais William Blake, dans lequel il critiquait l’obscurantisme de son époque par rapport à la sexualité. Avez-vous un message similaire à faire passer à vos contemporains sur ce sujet ?\nMaud Geffray : En fait nous avons trouvé le titre avant de faire le rapprochement avec ce texte. Pour moi, la musique sert avant tout à véhiculer des sensations, c’est ce que j’ai envie de transmettre en tout cas. S’il y a un message clair à communiquer, il passera avant tout par l’aspect visuel. Mais c’est vrai que dans un titre comme Sunken par exemple, il y a ce jeu de questions-réponses entre deux filles, et on peut y voir une histoire d’amour. Il y a quelque chose qui est là, sous-jacent, mais qui ne s’impose pas de façon évidente et martelée.\n« La musique sert avant tout à véhiculer des sensations »\nSébastien Chenut : L’amour c’est important, les jardins aussi et ils vont mourir, donc on peut aussi y voir un message sur l’état de la planète. Ce disque est avant tout une invitation à l’amour, mais c’est aussi, de façon indirecte, un questionnement sur l’environnement et notre mobilisation à tous sur le sujet, à tous les niveaux. Sous l’angle poétique, il est bien question d’un jardin d’amour dans le titre de cet album, mais si l’on prend le terme de façon littérale, il s’agit d’un véritable jardin qui va peut-être cesser d’exister un jour.\nGarden Of Love est disponible en CD, vinyle et digital depuis le vendredi 26 octobre 2018 via le label bORDEL.\nScratch Massive sera en concert le jeudi 7 mars 2019 à Paris (Gaîté Lyrique).\nUn immense merci à Maud Pouzin et Nicolas Vandyck.\n2018 bORDEL electro Last Dance Leonie Pernet Maud Geffray Romain Thominot Scratch Massive Sébastien Chenut sunken Techno Tobias Buch\nPanda Bear, musique subaquatique\nIsabelle Liv dit :\nPing : Scratch Massive, Raison Hantée - Addict Culture\nAu pays des merveilles de Yves Simon Partie 001


Donner, recycler près de chez vous\nMaison du tri est là pour vous accompagner.\nS’il paraît plutôt simple de savoir quels sont les meubles, objets ou literie que l’on ne veut plus, il est plus difficile de savoir où ils peuvent être déposés.\nA qui donner son ancienne table ?\nOù jeter son matelas usagé ? Son sommier et ses vieux oreillers ? Sa commode et son étagère démodées ?\nComment se débarrasser de ses meubles encombrants ?\nMaison du tri est avant tout un service disponible près de chez vous : si vos meubles sont encore en bon état, vous pouvez les donner à une association ou une recyclerie pour qu’ils soient réemployés. Sinon, vous pouvez les déposer dans la déchèterie la plus proche de chez vous, dans une benne Maison du tri. Vous aurez ainsi la garantie que vos meubles seront recyclés !\nGrâce à notre carte, trouvez en quelques clics, la bonne adresse, au bon moment, pour donner ou recycler vos meubles, votre literie et les objets de la maison.\nVous trouverez aussi où récupérer votre sac à matelas, nécessaire au recyclage de votre ancien matelas, dans vos enseignes préférées ou dans des points de collecte à proximité de chez vous, ou lors de la livraison de votre nouvelle literie.


Étiquette : tondeuse à gazon\nQue faut-il savoir avant d’acheter une tondeuse à gazon ?\nPublié le 30 janvier 2021 30 mars 2021 par Mathias\nQue vous soyez un propriétaire débutant qui investit dans des outils d’entretien de la pelouse ou un professionnel expérimenté qui cherche à améliorer son arsenal d’équipements électriques, optez pour une tondeuse à gazon pour faciliter votre travail. Avec une tondeuse de qualité, vous pourrez couper l’herbe de votre jardin en moins de temps et avec […]\nÉtiquetétondeuse à gazon\nAvec de nombreux modèles proposés sur le marché, choisir une tondeuse à gazon n’est pas si simple. Ce guide est fait pour vous aider à trouver le modèle le plus adapté à votre usage, à vos espaces et à votre budget. La tondeuse manuelle Dotée d’une lame hélicoïdale qui tourne et coupe l’herbe lorsqu’on la […]\nÉtiquetéentretien de jardin, tondeuse à gazon, tondeuse automatique, tondeuse électrique, tondeuse manuelle\nActus et Conseils (235)\nAménagement du jardin (26)\nÉlagage et abattage arbre (47)\nEntretien de jardin (70)\nEspèce végétale (11)\nMatériels de jardin (1)\nEntretien de jardin : quels sont les outils indispensables ? 29 juillet 2021\nClôture de jardin : Quels types de barrières végétales choisir ? 29 juillet 2021\nComment aménager soi-même son jardin ? 29 juillet 2021\nComment donner un look parfait à votre extérieur ? 28 juillet 2021\nQuel système d’arrosage installer pour un potager? 27 juillet 2021


Posté le 16/04/2006 à 22:06:31\nJe crois que je fais de l'hypoglycémie. Lorsque je mange à une heure plus tardive que l'habitude, que je prend plus de café ou que je saute un repas, je devient paranoïaque, confu stressé, je su des mains et des pieds, je tremble un peu et j'ai souvent mal à la tête. Cependant ce n'est pas que le sucre, lorsque ça m'arrive, je peux manger n'importe quoi et tout s'arrenge après une 10 de minutes. J'ai 23 ans, je suis en bonne santé et je fais beaucoup de sport (plus qu'avant dernièrement). J'ai passé des teste il y a deux ans pour toutes les glandes, le diabète et ...tout en fait et je n,avais rien. Est-ce que je peux avoir dévellopé quelque chose aussi rapidement? En fait, si je mange à mes heures et que je ne prends pas trop de café, tout va bien, mais le problème c'est que je ne ressent plus la faim, je sais que je doit manger quand ces symtomes apparaissent. Je suis aller voir une spécialiste de truc naturel cette semaine et elle m'a conseillé de prendre des suplément de chrome, est-ce une bonne idée? Avez-vous d'autres suggestions, ou truc? Le pire c'est vraiment la paranoïa, surtout quand je dois parler à un professeur... Aidez-moi si vous le pouvez.\nPosté le 17/04/2006 à 00:31:47\nPour le chrome je n'en sais rien, par contre tu as pu perdre ta sensation de satiete ( tu le dis toi meme si j'ai bien compris ) et alors tes repas deviennent chaotiques.\nJe crois perso que la premiere chose a faire c'est diminuer tous les excitants (sucre, cafe, tabac, adopter une alimentation a Index glycemique bas etc) et essayer de te discipliner a rester regulier (le plus difficile est au debut).\nTu peux egalement faire un bilan sanguin complet ( oligo-elements etc), tu es peut-etre en carence.\nIl est egalement possible de tester si tu es hypoglycemique (on te fait ingerer du sucre et puis on mesure ton taux de sucre regulierement, toutes les heures), le test porte le nom de "test des 5 heures". Ce test n'est pas completement fiable apparemment et de toute facon le remede est ce que je t'ai dit ci-dessus ( moins d'excitants et regularite).\nSache finalement que si tu manges tres sucre tout le temps ( pour compenser cette hypoglycemie), tu developpes ce que l'on appelle un hypoglycemie reactionnelle (donc cercle vicieux) et qu'a terme cela peut mener au diabete. Le principe est que si tu manges bcp de sucre, il y en a trop dans ton sang, donc generation d'insuline par ton pancreas ( car trop de sucre est dangereux pour le cerveau) mais la correction est trop forte et donc tu te retrouves en hypo... a terme cela use le pancreas et cela se transforme en diabete.\nPosté le 18/04/2006 à 01:16:52\nWow, merci beaucoup pour les informations. J'essairai de faire attention au sucre que je mange (après le congé de pâque.... Pour les exitants, je ne prends que tu café, j'ai déjà essayé d'arrêter, mais ça me donnait de terrible mal de tête. J'ai aussi essayé de diminuer graduellement ce qui a fonctionner, mais dès que je suis plus fatigué ou qu'il ne fait pas beau dehors (voir mes autres questions sur le soleil), je déprime et je reprends plus de café pour continuer mes études. J'aime aussi beaucoup étudier dans des second cup ou d'autre café, mais sans prendre de café c'est plutôt difficile. En fait c'est comme tenter d'arrêter de fumer, ce n'est pas seulement le café lui-même que je devrais arrêter, mais toutes les habitudes qui vont avec... Est-ce que quelqu'un sait combien de temps prends le sevrage de café? Est-ce que quelqu'un à des conseils pour arrêter le café, surtout pour un étudiant débordé?\nPosté le 18/04/2006 à 01:24:04\nthe_watcher, tu es québécois??!\nPosté le 18/04/2006 à 01:49:45\nthe61kt a écrit :\nVu d'ici et par un non medecin je crois que tu es tout a fait dans le cycle que je t'ai explique mais pour le cafe ( comme une drogue quoi ). Les maux de tete quand tu arretes c'est normal c'est une sensation de sevrage ( ce que les drogues ressentent quand ils sont en manque mais en 10 fois pire dans leur cas sans doute, je ne sais pas je ne suis pas dans le cas ).\nPour arreter un truc dont on est dependant, il y a plusieurs choses a faire ( plus tout ce que je ne connais pas ): tu diminues de moitie pdt 4-5 jours ( cela fera baisser ton taux de cafeine dans le sang et cela ne sera pas trop difficile normalement, de la volonte tout de meme...).\nEnsuite, tu arretes totalement d'un coup. Si tu en reprends un peu tu relances le processus et c'est 15 fois plus difficile ( idem pour le tabac p.ex.). Mais finalement le plus important au niveau mental, au lieu de te dire que tu te prives de quelque chose, vaut mieux se dire que tu te liberes de quelque chose...\nEvidemment, tu risques de tomber dans autre chose (chocolat ou autre). En fait, aujourd'hui tu puises ton energie dans un excitant ( comme moi mais je progresse ), il vaut mieux le puiser de facon plus saine. Le sport peu aider d'un part a te liberer de toute les toxines engendrees par ces excitants et d'autre part favoriser ton sommeil reparateur... A terme tu devrais etre moins fatigue et tout simplement ne plus avoir besoin de tout cela car aujourd'hui c'est une sorte d'energie vitale. Si tu en fais deja bcp la, c'est peut-etre au niveau de la regularite du sommeil qu'il faut jouer. On dit que les heures avant minuit compte doublent et c'est explicable (differents types de sommeil selon l'heure).\nEn fait, au lieu d'etre a la corde tout le temps, tu investis dans ton bien etre ce qui te permet d'etre plus efficace la journee et ne plus oblige de tirer sur la corde comme aujourd'hui. C'est une autre facon de fonctionner. Evidemment, il faut faire cela pdt une periode plus calme car sinon, tu ne disposes pas encore des bienfaits du changement que tu arretes ce qui te donne ton energie, il y a donc une periode d'adaptation au debut ( cela va moins bien en clair).\nSinon si tu deprimes quand il ne fait pas beau, la luminotherapie peut aider (tu t'exposes sous une lampe particuliere pdt 20 min tous les jours). Il faut savoir que la lumiere influence bcp sur le mental et certaines personnes sont plus sensible que d'autres. Le fait que tu compenses par un excitant est assez courant dans ce genre de situation.\nTu peux aussi faire un test hormonal sur ton taux de serotonine car tout ce que tu decris ressemble bcp a cela.\nVoila tu as les gdes lignes, le plus difficile est de l'appliquer evidemmment.\ntempertaure corporelle très basse = hypoglycemie Hypoglycémie??-------> Diabète?\nhypoglycémie augmenter quand on mange bcp le soir ? Hypoglycémie ou mauvaise alimentation\nsucres lents, sucres rapides 11 21/04/2006 à 23:27:22


Cadre Affaires Réglementaires (H/F) - 94\nDurée de mission: 5 mois\nNous recherchons pour notre client qui est un grand laboratoire pharmaceutique, un.e Cadre Affaires réglementaires.\n-Gestion règlementaire produits / projets.\n-En tant que propriétaire du portefeuille réglementaire, être responsable du développement des stratégies réglementaires mondiales pour les projets / produits du portefeuille attribué, en étroite collaboration avec les affiliés et les fonctions adjacentes.\n-La responsabilité comprend les aspects réglementaires de la CMC, la stratégie de développement non clinique et clinique ainsi que la stratégie d'étiquetage dans le but de maximiser la valeur concurrentielle des produits.\n-Assurer l'exécution en temps opportun des jalons pour les projets de développement.\n-Être responsable de la coordination de la préparation et de l'envoi à temps des dossiers de base afin de permettre la livraison en temps opportun des soumissions conformes aux agences de régulation et de gérer les réponses aux questions des agences de régulation.\n-Soutenir les affiliés lors de la mise en œuvre de la stratégie globale.\n-Assurer une évaluation et une communication des risques appropriées concernant les risques liés aux ingrédients ainsi que d'autres risques tels que les inverseurs, les restrictions imposées par l'autorité.\n-Assurer la seule voix GRA, mettre en place et organiser des réunions d'équipe GRA au besoin. Participer à l'organisation de réunions d'avis scientifiques avec les autorités sanitaires en étroite collaboration avec l'équipe de réglementation locale correspondante dans le pays où l'avis sera sollicité.\n-Le / la titulaire coordonnera la préparation du cahier d'information.\n-Participer et valider les programmes promotionnels et non promotionnels des marques mondiales En tant que propriétaire du portefeuille réglementaire et en tant que propriétaire du dossier Core, être responsable de la maintenance des dossiers de base du portefeuille commercialisé à l'appui des activités du cycle de vie telles que les renouvellements, les variations, les évaluations avantages / risques, les renvois, le processus d'arrêt…\n-Gérer les interactions de manière appropriée avec les pays GRA pour assurer le respect des exigences locales.\n-Mettre en place et organiser régulièrement des réunions de l'équipe du portefeuille de la réglementation des catégories pour partager les stratégies de catégorie et fertiliser les contributions et les connaissances réglementaires dans les régions.\n-Coordonner la première procédure d'enregistrement pour tout nouveau projet de développement sous les marques attribuées.\n-Leadership de la catégorie réglementaire.\n-En tant que membre à part entière de l'équipe de catégorie, contribuer à fournir des informations réglementaires pour aider à conduire et à façonner la stratégie de catégorie.\n-Contribuer au développement de la stratégie réglementaire pour le portefeuille respectif, en travaillant en collaboration avec GRA et les équipes interfonctionnelles pour créer des plans de projet qui identifient les opportunités, les risques réglementaires et les stratégies d'atténuation ainsi que la maximisation des réclamations.\n-Fournir une stratégie et des renseignements réglementaires pour les initiatives de diligence raisonnable et de développement des affaires.\n-Proposer la stratégie d'interaction et participe aux réunions au besoin en s'assurant que tous les projets ont des voies réglementaires clairement définies à livrer et que les jalons sont respectés menant à des dépôts et des approbations réussis.\n-Donner aux équipes les moyens de faire face aux défis, de prioriser, de prendre des décisions et d'agir\n-Encourager la collaboration et la communication au sein et au-delà de l'équipe\n-Utiliser les ressources financières et techniques de manière responsable\n-Expertise en affaires réglementaires stratégiques et techniques:\nSuccès avéré dans l'élaboration de stratégies réglementaires dans des environnements OTC dans plusieurs régions; possèder une solide connaissance des exigences réglementaires mondiales pour différents types de produits, y compris les médicaments, les dispositifs médicaux, les compléments alimentaires et les produits cosmétiques.\n-Apporter des idées créatives et innovantes à la table pour permettre des stratégies de catégorie.\nCommunication et influence:\nLe candidat retenu possédera de solides compétences en communication, en négociation et en influence, comme en témoigne son interaction réussie avec le marketing, le CMI, les affaires industrielles et les affaires médicales, ce qui lui permettra de conduire la vision du CHC pour la catégorie. Il / elle sera à l'aise de travailler dans un environnement matriciel et fera preuve de la sensibilité multiculturelle nécessaire dans un tel contexte global.\n- Coopérer de manière transversale\n- Efforcez-vous d'obtenir des résultats\n- Engagement envers le client\n- Pensez stratégiquement\nAutres caractéristiques personnelles:\n· Normes d'intégrité élevées\n· Solides compétences interpersonnelles\n· Excellentes compétences en présentation orale et écrite\n· Attitude dévouée et convaincante de «je peux faire»\n· Motivation: l'esprit d'entreprise\n· Sens de l'organisation; être capable de travailler dans une structure hautement matricielle\n· État d'esprit «sortir des sentiers battus»\nNous cherchons un spécialiste des affaires réglementaires : un pharmacien, un chimiste, un biologiste ayant au moins 5 ans d'expérience dans les affaires de réglementation pharmaceutique.\nLe titulaire doit être familiarisé avec les procédures d'enregistrement européennes et aurait idéalement acquis un certain niveau d'expertise avec les systèmes réglementaires en dehors de l'Europe.\nDe préférence, l'opérateur historique aurait une expérience en matière de stratégies réglementaires.\nUne expérience dans le domaine de la santé grand public serait bien mais pas obligatoire tant que le candidat a un état d'esprit ouvert pour l'environnement de santé en évolution rapide dans lequel nous travaillons.\nCette affectation étant destinée à un remplacement temporaire, cela contribuerait à accélérer considérablement l'intégration si le candidat avait travaillé récemment au sein de l'écosystème de la société et aurait acquis de l'expérience avec les systèmes informatiques.\nUne maîtrise de l'anglais est obligatoire. Des langues supplémentaires seraient un plus.\nPoitiers , 10.50€ - 15€ heure\nEMPLOI Electricien H/F chantiers Particulier Lieu : Poitiers 86000Contrat : CDIDébut : dès que p...\nCahuzac, Midi-Pyrénées , Jusqu'à 2004€ mois\nINFIRMIER (H/F) - CDI DE JOUR LOGÉ SUR CAHUZAC Lieu : Cahuzac (81) Type de contrat : CDI Salaire ...\nAvailles-en-Chatellerault, Poitou-Charentes , 1500€ - 2000€ mois + 13 eme mois\nEmploi Chaudronnier Soudeur Tig INOX H/F 86100 Chatellerault Lieu : AUTOUR DE CHATELLERAULT Type ...\nTECHNICIEN CHIMIE CQ\nTECHNICIEN CHIMIE CQ (H/F) - 77Lieu : 77 Type de contrat: CDD 12 mois Début: Immédiatement Kelly ...\nSUPERVISEUR/MANAGER D'EQUIPE ASSURANCE H/F CDI\nLille , 35000€ - 39000€ an + avantages société\nLieu : LILLEContrat : CDIRémunération : Fixe 35k€ + prime annuelle + avantages société (TR, mutue...


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sur le sentier :: Le mental et l'âme\nPosté le: Jeu 11 Sep 2008 - 15:12 Sujet du message: Le mental et l'âme\nLe septième art peut nous servir d'exemple pour imager la relation entre le mental et l'âme. Le cinéma est la projection optique d'une réalité vécue physiquement mais l'image sur la toile ne reflète pas le « dynamisme expérimental » de la scène concrètement jouée par les acteurs.\nC'est le premier niveau du discernement que de constater que la réalité vécue est une image projetée dans son propre mental. Parce que nous sentons par nos sens physiologiques, nous subissons l'illusion d'une réalité... Nos sens physiques sont des filtres, des systèmes de séparation/sélection d'une multitude d'informations en provenance d'une biosphère planétaire dans laquelle nous vivons. Terre, Ô belle bleue ! Tu enchantes ma vie, sous mes pas fleurissent mille fleurs... Mais la vie est également souffrance, qui peut le nier ? La souffrance est l'apprentissage de la vie. L'Amour est expression de Vie qui, de cycle en cycle, transforme la matière en énergie. Le deuxième niveau de discernement est la perception intérieure de l'homme et de la femme qui oscille entre le soi qui est ceci pour un demi-temps et le soi qui est cela pour un autre demi -temps... Lorsque le film est projeté sur un écran de cinéma, le spectateur est « prisonnier » de l'image, il s'identifie à l'histoire qui se déroule devant lui. Dans la vie de tous les jours, à chaque instant une des facettes du mental s'identifie au soi, à la personnalité multiple et aux conséquences d'une implication physique dans la vie. L'âme est silencieuse, le Soi au centre de son cœur reste dans l'ombre de la lumière matérielle et phénoménale... Au bout du compte, le mental monte sur le trône de l'identité sociologique de la personne. Cette situation persiste jusqu'au moment de « l'ouverture du cœur », période faisant suite au détachement vécu expérimentalement et permettant de se libérer des « chaînes du temps ». Le cinéma est une illusion, la vie est également une illusion tant que les liens tissés par notre « perception phénoménale » nous maintiennent dans l'identification à la forme.\nAlors comment peut-on vivre sur le plan de l'âme ? Au fond de Soi, sa propre histoire se déroule, l'incarnation est manifestation de vie. Pour l'homme et la femme, le règne humain est notre cadre de vie que nous partageons avec les autres règnes de la nature. En d'autres lieux, sur d'autres astres, en tous points de l'univers manifesté, une histoire de vie s'écrit à la plume de l'âme qui l'expérimente. L'âme un point équilibre entre la matière et l'énergie qui stabilise l'interaction d'une « unité existante » et de son environnement. L'âme est principe de vie. Les formes possibles d'expression de la vie sont multiples, des atomes aux galaxies, la vie dévoile véritablement ses secrets lorsque lorsqu'elle est expérimentée... D'où venons-nous ? Par la matière mon corps s'est élevé, avec l'énergie mon cœur est formé. Qui sommes nous ? Des hommes et des femmes, notre conscience est portée par le corps physique, minuscule au sein du ciel étoilé. Où sommes-nous ? Sur Terre, on participe, avec plus ou moins de finesse, à l'harmonisation des règnes de la nature. Où allons-nous ? Vers l'établissement des justes relations humaines, pourrions-nous choisir un autre destin avant de connaître la paix entre nous ?\nVérifier un enseignement, c'est la seule chose valable pour l'accepter. Dignement je parle, car considérant intellectuellement l'enseignement ésotérique, les trois phases données par H.P.B, A.A.B et L.C confirment clairement la continuité du message, sa précision, sa vérité sur plusieurs milliers de pages écrites sur une période de 150 ans... Je considère le rapport avec l'âme sous les traits de l'expérience en évitant de trop théoriser le paysage descriptif. L'âme est la vie, la conscience manifestée d'une « unité existante ». Le contact s'établit lentement, selon des rythmes physiologiques (l'âge), sur la base de son potentiel éthérique et suivant ses capacités à expérimenter et vérifier concrètement dans ses véhicules atomiques la compréhension d'un enseignement donné.\nPour expérimenter les rapports avec l'âme, il faut d'abord s'exercer à discerner le niveau de conscience dans lequel on se situe à « l'instant t » et globalement sur une période quelconque. Cette perception intérieure est essentielle pour voir, observer, se connaître avant d'agir réellement. Car le rapport avec l'âme est concret, il se manifeste par une modification lente et progressive de son identité, de son intériorité, par paliers, le cheminement part de la connaissance/jouissance des phénomènes extérieurs à la compréhension/contemplation des manifestations intérieures de l'énergie en nous. Cette énergie est bouddhique si l'âme rayonne dans la personnalité, elle est mentale si l'intellectualisation exerce son « relatif pouvoir de révélation objective » sur l'environnement ou son intériorité. L'énergie de la vie est de nature astrale si son information transmise est affective, psychique et sensitive mais perçue consciemment pour celui qui la ressent. L'énergie éthérique, enfin, est généralement inconsciente/imperceptible au début, puis lentement, son état de conscience commence à ressentir physiquement ses chakras par une pression localisée dans la zone stimulée. En fait je ne ressens que le centre Ajnâ et je distingue clairement mon état de conscience lorsque son activité « se réveille ». En ce moment par exemple, simplement par le fait d'y penser... ou de manière inattendue, cela dépend, mais j'apprends à reconnaître son influence et sa portée qu'il exerce sur moi. Tout ce travail de discernement prend des années, l'expression de soi s'affine et s'affermit dans la sphère de liberté qu'il nous est donné d'incarner. Je crois que le rapport avec l'âme s'établit fermement lorsqu'après les envolées mentales détachées de la vraie vie, l'idéalisme est concret et se nomme service et non plus vice excessif à l'intellectualisation. Son attitude tournée vers le service est expression de l'âme, cette capacité humaine permettant de penser par soi-même est le reflet de l'influence de l'âme.\nLe comportement humain est influencé par des conceptions, ou des croyances admises par l'homme, la femme qui, à travers ses filtres physiologiques et son état de conscience, peuvent se représenter intérieurement la réalité, l'existence, l'environnement... Cette représentation intérieure donne corps à l'expression de l'âme. L'intériorité humaine est le temple de l'homme, la femme et de la même manière qu'en toute chose. Des atomes aux galaxies, l'âme est le point de contact entre la matière et l'énergie d'une « unité existante ». De tous temps, le comportement humain est le reflet de son niveau de conscience et donc de son approche de l'âme. A l'échelle individuelle, on parle de psychologie, pour l'humanité, les sciences humaines se chargent de « définir » le comportement humain. Quant à la religion, son passé est si lourd, et même actuellement, elle fait trop parler d'elle dans toutes sortes de guerres et de conflits d'intérêt... Je souhaite vivement que les « problèmes du Livre » soient résolus parmi les responsables des trois représentations occidentales de Dieu. Les religions orientales reviennent en force, c'est une bonne chose pour l'équilibre des puissances dans le monde. Le Rig-Véda ne s'oppose pas au Livre des peuplades de Jérusalem, l'immanence et la transcendance doivent être reconnues comme l'expression d'une seule et même chose...\nLa vie qui, sous ses faux airs de sélection naturelle, tend inexorablement vers l'équilibre des règnes de la nature. Dans ce schéma planétaire, la responsabilité humaine est grande. Peut-on en douter ? Espérons que la mentalisation ne nous détourne pas du véritable problème, car l'âme reste silencieuse devant le vacarme produit par toute manifestation teintée d'orgueil, de pouvoir et d'égoïsme. Trois caractéristiques psychologiques qui sont fermement liées aux problèmes actuels de l'humanité et des justes relations humaines. Ces « trois forces oblicales » du genre humain prennent racine dans le mental et dans toutes formes d'intellectualisation prostituée à la manipulation d'un idéalisme verbal au détriment d'un empirisme vital. L'âme reste donc silencieusement dans ce débat intellectuel parmi lesquels, spécialistes en tous genres, politiques, militaires, religieux et groupes financiers qui parlent tous à haute voix, sans qu'aucun d'eux puisse entendre les autres, ils se chamaillent, le peuple meurt de faim et la Terre est en feu. Notre monde est médiatique et terriblement contrôlé par les « Rois de la Terre » qui manifestent avec tant de puissance et de force les possibilités dévastatrices de l'orgueil, du pouvoir et de l'égoïsme. Où est le peuple dans ce brouhaha médiatique et dans cette situation conflictuelle entre les nations ? Certainement pas aux commandes de la machine économique mondiale ! Peut-être que les choses seraient pires, mais l'expression de l'âme et la manifestation de la vie pour la vie partagée n'est pas le reflet de l'humanité actuellement, les progrès techniques aidant, pourquoi les « Rois de la Terre » n'arrivent-ils pas à coordonner les activités internationales ? Parce que les dirigeants démontrent, aux peuples de la Terre, leurs capacités au maniement des puissances du plan oblical à savoir l'orgueil, le pouvoir et l'égoïsme. La séparativité analytique s'oppose à la culture synthétique d'une attitude inclusive. La démocratie n'est pas réellement l'invitée ce soir... pour cette fête, à l'aube du IIIème millénaire. Quel sera le visage de l'humanité à la fin de ce cycle ? Nous sommes tous responsables, à différentes échelles... Car voilà des milliers d'années que les hommes et les femmes se déchirent... Tant que le mental concret est aux commandes, l'âme est silencieuse.\nPour entendre l'âme, il faut se taire, contrôler ses dépendances à l'identification de la forme et purifier ses véhicules. Un regard intérieur tourné vers l'extérieur ne peut qu'écouter le vacarme de la rue. Attentif à ses propres sons internes, l'ouverture progressive du cœur révèle le chant mélodieux de l'âme. Lentement, au fur et à mesure que le travail de discernement des impulsions kama-manasiques s'effectue et lorsque le détachement est assumé face aux pressions extérieures qu'exerce l'environnement sur nos récepteurs physiologiques, affectifs et cognitifs alors nous pouvons espérer dignement un contact avec l'âme. Avec soi-même devrais-je dire ! Contrairement à ce que l'on croit, il faut donc considérer avec insistance la manifestation d'un enseignement en soi. C'est à dire concrétiser soi-même, au sein de ses propres véhicules et selon les aléas de l'expérience, une pratique saine dans sa manière de vivre qui puisse supporter la puissance énergétique de l'âme. Et cela est également vrai à l'échelle de l'humanité. Depuis toujours elle cherche l'âme, le mystère entoure l'évolution de l'homme et de la femme; le questionnement et l'émerveillement sont présents en nous car notre âme en reçoit les « informations énergétiques » et notre personnalité n'en perçoit qu'inconsciemment, mais irrésistiblement les impacts au niveau des trois véhicules atomiques que sont le corps physico-éthérique, le corps psychique/affectif/sensitif/émotionnel et le corps mental/concret/abstrait/cognitif.\nEn définitive, dans ce schéma psychologique, l'homme et la femme apprennent à manifester concrètement les influences bouddhiques de l'âme sur le plan physique.... A suivre.\nBien à vous, SINBUCK.\nNB: colorisé par votre serviteur, (pour le confort visuel de lecture..) avec l'aimable autorisation de Sinbuck, L2L.\nDernière édition par damejane le Sam 12 Fév 2011 - 17:51; édité 1 fois\nPosté le: Jeu 11 Sep 2008 - 15:14 Sujet du message: Le mental et l'âme\nArticle à lire et à relire sans modération !\n...Parce que les dirigeants démontrent, aux peuples de la Terre, leurs capacités au maniement des puissances du plan oblical à savoir l'orgueil, le pouvoir et l'égoïsme. La séparativité analytique s'oppose à la culture synthétique d'une attitude inclusive. La démocratie n'est pas réellement l'invitée ce soir... pour cette fête, à l'aube du IIIème millénaire. Quel sera le visage de l'humanité à la fin de ce cycle ? Nous sommes tous responsables, à différentes échelles... Car voilà des milliers d'années que les hommes et les femmes se déchirent... Tant que le mental concret est aux commandes, l'âme est silencieuse....\nIl est bon d'en parler, car il y a un réel danger de rester bloqué.Le plan Oblical est une dérive en manifestation du plan mental, qui prend de l'ampleur, plan mental utilisé par l'homme ou la femme et mis au service de l'égoïsme, ce qui a pour effet d'enfermer l'être dans une coque de plus en plus opaque et solide, l'emprisonnant même après sa mort, l'empêchant de toute avancée spirituelle de coopération avec, et, ainsi qu'à travers, l'âme..\nL'homme se perd de vue par le choix de l'ambition, l'égoïsme, l'avidité, se créant une illusion de vie, un "univers" qui lui conviendra et où il (ou elle) agira en fonctions de ses propres désirs.\nNota: un lien à lire:


j'ai une exposition limitée à DB et n'ai utilisé que DB comme programmeur d'application. Je veux savoir pour Clustered et Non clustered indexes . J'ai cherché sur Google et j'ai trouvé:\nun indice groupé est un type spécial d'indice qui réordonne la voie les enregistrements dans le tableau sont physiques stocker. Par conséquent, la table ne peut avoir que un index cluster. Les noeuds foliaires d'un indice groupé contiennent les données page. Un indice non corrigé est un type spécial d'indice dans lequel le l'ordre logique de l'index n' correspondent à l'ordre physique stocké de les lignes sur le disque. Le noeud de la feuille d'un index non-cluster ne consiste pas à les pages de données. Au lieu de cela, la feuille les noeuds contiennent des lignes d'index.\nce que j'ai trouvé dans SO était quelles sont les différences entre un indice groupé et un indice non groupé? .\nquelqu'un Peut-il expliquer cela la plaine de l'anglais?\ndemandé sur DineshDB 2009-08-09 19:59:41\navec un index groupé les lignes sont stockées physiquement sur le disque dans le même ordre que l'index. Par conséquent, il ne peut y avoir qu'un seul indice groupé.\navec un index non groupé il y a une deuxième liste qui a des pointeurs vers les lignes physiques. Vous pouvez avoir beaucoup d'index non groupés, bien que chaque nouvel index augmente le temps qu'il faut pour écrire de nouveaux enregistrements.\nil est généralement plus rapide de lire à partir d'un indice groupé si vous voulez obtenir toutes les colonnes. Vous n'avez pas à aller d'abord à l'index, puis à la table.\nEcrire à une table avec un indice groupé peut être plus lent, s'il ya un besoin de réarranger les données.\nrépondu Shiraz Bhaiji 2016-07-06 22:34:12\nun index groupé signifie que vous dites à la base de données de stocker des valeurs de fermeture réellement proches les uns des autres sur le disque. Cela présente l'avantage d'un balayage et d'une récupération rapides des enregistrements se situant dans une certaine gamme de valeurs d'indice groupées.\nPar exemple, vous avez deux tables Client et Commande:\nsi vous souhaitez récupérer rapidement toutes les commandes d'un Client Particulier, vous pouvez créer un index groupé sur le " CustomerID" colonne de la table des ordres. De cette façon, les enregistrements avec le même CustomerID seront physiquement stockés à proximité les uns des autres sur le disque (groupé) Ce qui accélère leur récupération.\nP.S. l'index sur CustomerID ne sera évidemment pas unique, donc vous devez soit ajouter un second champ pour "uniquify" l'index ou laisser la base de données gérer cela pour vous, mais c'est une autre histoire.\nconcernant les indices multiples. Vous ne pouvez avoir qu'un seul index par table parce que cela définit comment les données sont physiquement organisées. Si vous voulez une analogie, imaginez une grande salle avec de nombreux tableaux. Vous pouvez mettre ces tableaux pour former plusieurs rangées ou les rassembler pour former une grande table de conférence, mais pas les deux à la fois. Une table peut avoir d'autres indices, puis pointez sur les entrées de l'index cluster, qui à son tour va enfin dire où trouver les données réelles.\nrépondu csano 2011-08-26 02:14:51\nen SQL Server row oriented storage les index groupés et non-groupés sont organisés en arbres B.\nla principale différence entre les indices groupés et les indices non groupés est que le niveau foliaire de l'indice groupé est le tableau. Cela a deux conséquences.\nles lignes sur les pages de feuilles d'index groupées contiennent toujours quelque chose pour chacune des colonnes (non éparses) dans le tableau (soit la valeur, ou un pointeur vers la valeur réelle).\nl'index groupé est la copie primaire d'un tableau.\nles index non-clustered peuvent aussi faire le point 1 en utilisant la clause INCLUDE (depuis SQL Server 2005) pour inclure explicitement toutes les colonnes non-clés mais elles sont des représentations secondaires et il y a toujours une autre copie des données autour (la table elle-même).\nles deux indices ci-dessus seront presque identiques. Avec les pages d'index de niveau supérieur contenant les valeurs pour les colonnes clés A,B et les pages de niveau de feuille contenant A,B,C,D\nil ne peut y avoir qu'un seul indice par table, parce que les lignes de données ils peuvent être triés en un seul ordre.\nla citation ci-dessus de SQL Server livres en ligne provoque beaucoup de confusion\nÀ mon avis, il serait beaucoup mieux rédigé comme.\nil ne peut y avoir qu'un seul indice groupé par tableau, parce que les rangées à l'échelle de la feuille de l'indice groupé sont les rangées du tableau.\nla citation de livres en ligne n'est pas incorrecte, mais vous devez être clair que le " tri " des indices groupés et non groupés est logique et non physique. Si vous lisez les pages au niveau de la feuille en suivant la liste liée et lisez les lignes sur la page dans l'ordre de tableau de fente alors vous lirez les lignes d'index dans l'ordre trié mais physiquement les pages peuvent ne pas être triées. L'idée communément admise qu'avec un index cluster les lignes sont toujours stockées physiquement sur le disque dans le même ordre que l'indice clé est faux.\nCe serait une mise en œuvre absurde. Par exemple, si une ligne est insérée au milieu d'un serveur de table SQL de 4 Go, et non doit copier 2 Go de données dans le fichier pour faire place à la ligne nouvellement insérée .\nau lieu de cela, une Division de page se produit. Chaque page au niveau de la feuille des index groupés et non groupés a l'adresse ( File:Page ) de la page suivante et de la page précédente dans l'ordre logique des clés. Il n'est pas nécessaire que ces pages soient contiguës ou l'ordre des clés.\np.ex. la chaîne de page liée peut être 1:2000 <-> 1:157 <-> 1:7053\nLorsqu'il se produit une scission de page, une nouvelle page est attribuée à partir de n'importe quel point du groupe de fichiers (soit à partir d'une extension mixte, pour les petites tables, soit à partir d'une extension uniforme non vide appartenant à cet objet, soit à partir d'une extension uniforme nouvellement attribuée). Ce pourrait même ne pas être dans le même fichier si le fichier de groupe contient plus d'un.\nles résultats étaient partout. La première ligne dans l'ordre de la clé (avec la valeur 1 - surlignée avec la flèche ci-dessous) était sur presque la dernière page physique.\nla Fragmentation peut être réduite ou supprimée en reconstruisant ou en réorganisant un indice pour augmenter la corrélation entre l'ordre logique et l'ordre physique.\nj'ai eu la suivante\nsi la table n'a pas d'index groupé, elle est appelée un tas.\nNon les index groupés peuvent être construits sur un tas ou un index groupé. Ils contiennent toujours un localisateur de ligne dans la table de base. Dans le cas d'un tas, il s'agit d'un identificateur de ligne physique (rid) et se compose de trois composants (Fichier:Page:fente). Dans le cas d'un indice groupé, Le Localisateur de ligne est logique (la clé de l'indice groupé).\npour ce dernier cas si l'indice non groupé inclut déjà naturellement la ou les colonnes clés CI soit en tant que colonnes clés NCI, soit INCLUDE - d colonnes, alors que rien n'est ajouté. Dans le cas contraire, la ou les colonnes manquantes sont ajoutées silencieusement au NCI.\nSQL Server garantit toujours que les colonnes clés sont uniques pour les deux types d'index. Le mécanisme qui est appliquée pour les index non déclarées comme unique diffère entre les deux types d'index.\nles index groupés obtiennent un uniquifier ajouté pour toutes les lignes avec des valeurs clés qui dupliquent une ligne existante. C'est juste un croissant entier.\npour les index non groupés non déclarés comme serveur SQL unique ajoute silencieusement le Localisateur de ligne à la touche index non groupés. Cela s'applique à toutes les lignes, pas seulement celles qui sont en fait des doublons.\nla nomenclature clustered vs non clustered est également utilisée pour les index de magasin de colonne. Le papier améliorations à la colonne SQL Server États\nbien que colonne les données de stockage ne sont pas vraiment "groupées" sur n'importe quelle clé, nous décidé de conserver la traditionnelle Convention SQL Server de référence à l'indice primaire en tant qu'indice groupé.\nrépondu Martin Smith 2018-01-07 17:43:52\nje sais, c'est une très vieille question, mais j'ai pensé que je voudrais proposer une analogie pour illustrer l'amende réponses ci-dessus.\nsi vous entrez dans une bibliothèque publique, vous constaterez que les livres sont tous classés dans un ordre particulier (très probablement le système décimal de Dewey, ou DDS). Cela correspond à la "index cluster" des livres. Si le DDS# pour le livre que vous voulez était 005.7565 F736s , vous commencerait par localiser la rangée de étagères qui est étiqueté 001-099 ou quelque chose comme ça. (Ce bouchon signe à la fin de la pile correspond à un "intermédiaire nœud" dans l'index.) Éventuellement, vous iriez jusqu'à l'étagère spécifique étiquetée 005.7450 - 005.7600 , puis vous scanneriez jusqu'à ce que vous trouviez le livre avec le numéro DDS spécifié, et à ce point vous avez trouvé votre livre.\nmais si vous n'êtes pas venu dans la bibliothèque avec le DDS# de votre livre mémorisé, alors vous auriez besoin d'un deuxième indice pour vous aider. Dans les temps anciens que vous trouverez à l'avant de la bibliothèque, un magnifique bureau à tiroirs connu comme le "Catalogue". Il y avait des milliers de cartes 3x5 -- une pour chaque Livre, trié dans l'ordre alphabétique (par titre, peut-être). Cela correspond à la "index non-cluster" . Ces catalogues ont été organisés dans une structure hiérarchique, de sorte que chaque tiroir serait étiqueté avec la gamme de cartes qu'il contenait ( Ka - Kl , par exemple; c.-à-d., le "noeud intermédiaire"). Une fois de plus, vous devriez forer jusqu'à ce que vous trouviez votre livre, mais dans cette affaire , une fois que vous l'avez trouvé (I. e, le "noeud de feuille"), vous n'avez pas le livre lui-même, mais juste une carte avec un index nombre (le DDS#) avec lequel vous pourriez trouver le livre réel dans l'index groupé.\nbien sûr, rien ne pourrait arrêtez le bibliothécaire de photocopier toutes les cartes et de les trier dans un ordre différent dans un catalogue de cartes séparé. (En général, il y avait au moins deux catalogues de ce genre: un classé par nom d'auteur et l'autre par titre. En principe, vous pouvez avoir autant de ces index "non-groupés" que vous voulez.\nrépondu kmote 2016-11-03 20:43:46\ntrouver ci-dessous quelques caractéristiques des indices groupés et non groupés:\nles index groupés sont des index qui identifient uniquement les lignes dans une table SQL.\nchaque table peut avoir exactement un index groupé.\nvous pouvez créer un index groupé qui couvre plus d'une colonne. Par exemple: create Index index_name(col1, col2, col.....) .\nles indices non groupés sont comme des indices simples. Ils sont simplement utilisés pour la récupération rapide des données. Pas sûr d'avoir des données uniques.\nrépondu Anirudh Sood 2013-07-10 04:22:19\nune règle empirique très simple et non technique serait que les index groupés sont généralement utilisés pour votre clé primaire (ou, au moins, une colonne unique) et que les non-groupés sont utilisés pour d'autres situations (peut-être une clé étrangère). En effet, SQL Server va par défaut créer un index groupé sur votre(vos) colonne (s) clé (s) primaire (s). Comme vous l'aurez appris, l'index groupé se rapporte à la façon dont les données sont triées physiquement sur le disque, ce qui signifie que c'est un bon choix pour la plupart des situations.\nrépondu Dan Diplo 2009-08-09 20:17:21\nun indice groupé détermine l'ordre physique des données dans un tableau.Pour cette raison, un tableau n'a qu'un indice groupé.\ncomme "dictionnaire" Pas besoin de tout autre Indice, c'est déjà l'Indice selon les mots\nIndice Non Consolidé\nnon index cluster est analogue à un index dans un Livre.Les données sont stocker dans une lieu. le l'indice de magasin dans un autre lieu et de l'indice des pointeurs vers l'emplacement de stockage des données.Pour cette raison, un tableau a plus de 1 Indice non corrigé.\ncomme "Livre de chimie" à staring il y a un index séparé pour l'emplacement du chapitre de point et à la "fin" il y a un autre Index pointant les mots communs emplacement\nrépondu abdul rehman kk 2018-01-21 21:47:09\nles index groupés trient et stockent les lignes de données dans le tableau ou la vue en fonction de leurs valeurs clés. Ce sont les colonnes incluses dans la définition de l'index. Il ne peut y avoir qu'un seul index par table, parce que les lignes de données elles-mêmes peuvent être triées dans un seul ordre.\nle seul moment où les lignes de données dans une table sont stockées dans l'ordre trié est lorsque la table contient un index groupé. Lorsqu'un la table a un index groupé, la table est appelée une table groupée. Si une table n'a pas d'index groupé, ses lignes de données sont stockées dans une structure non ordonnée appelée un tas.\nles indices non classés ont une structure séparée des lignes de données. Un indice non corrigé contient les valeurs clés de l'indice non corrigé et chaque entrée de valeur clé a un pointeur vers la ligne de données qui contient la valeur clé. Le pointeur à partir d'un l'indice de ligne dans un index non cluster pour une ligne de données est appelé un localisateur de ligne. La structure du Localisateur de ligne dépend de si les pages de données sont stockées dans un tas ou une table groupée. Pour un segment, un localisateur de ligne est un pointeur vers la ligne. Pour une table en grappes, le Localisateur de ligne est la clé d'index en grappes.\nvous pouvez ajouter des colonnes nonkey au niveau de feuille de l'index non-clustered pour contourner les limites de clé existantes de l'index, et exécuter des requêtes entièrement couvertes, indexées. Pour plus d' d'informations, voir Créer des Index avec des Colonnes Incluses. Pour plus de détails sur les limites des clés index, voir les spécifications de capacité maximale pour SQL Server.\nrépondu marvelTracker 2017-08-28 03:10:59\nsi le fichier contenant les enregistrements est séquentiellement ordonné, un index de regroupement est un index dont la clé de recherche définit également l'ordre séquentiel du fichier. Les indices de regroupement sont aussi appelés indices primaires; le terme indice primaire peut sembler désigner un indice sur une clé primaire, mais de tels indices peuvent en fait être construits sur n'importe quelle clé de recherche. La clé de recherche d'un indice de regroupement est souvent la clé primaire, bien que cela ne soit pas nécessairement le cas. Indices dont la clé de recherche spécifie un ordre différent de l'ordre séquentiel du fichier sont appelés nonclustering indices, secondaire ou d'indices. Les Termes " groupés " et " non-groupés "sont souvent utilisés à la place de" groupage " et " Non-groupage ."\nrépondu hechen0 2018-07-12 19:24:38\nAutres questions sur sql-server performance indexing clustered-index non-clustered-index


Avec le développement de la nouvelle technologie, la communication est devenue un phénomène très fréquent. Ainsi, plusieurs offres sont souvent proposées aux utilisateurs de ces services. Parmi ces offres nous pouvons citer les forfaits. C’est un moyen que les opérateurs proposent très souvent à leurs clients histoire de les attirer ou de les maintenir.\nQuelle est l’importance des forfaits ?\nLe forfait fait avant tout référence à une structure tarifaire qui facture un prix unique pour un service, quelle que soit son utilisation. Pour avoir plus de détails, allez sur le site. C’est aussi un terme qui peut faire référence à un taux qui ne change pas avec l’utilisation ou le temps d’utilisation. Cela peut se faire dans tous les domaines. Mais on utilise plus le mot forfait dans le domaine de la communication car ici la concurrence est souvent déloyale entre les opérateurs mobiles. Chacun d’eux voulant avoir le plus grand nombre de clients propose des services variables et meilleurs les uns que les autres. Cette offre que les opérateurs mobiles proposent permet aux clients de communiquer durant une longue durée à un prix unique, car il s’agit d’un contrat qui fixe à un montant invariable le prix d’une prestation. Il est important de dire que ces services contiennent quelques pièges pour les utilisateurs.\nQuels sont les avantages des forfaits ?\nGénéralement les forfaits permettent aux clients de dépenser moins pour un service. Cela implique une réduction de tarif, ce qui pourrait avoir un impact positif sur le consommateur. Mais n’oublions pas que ces opérateurs sont sur le marché pour rentabiliser donc on pourrait imaginer qu’ils gagnent toujours. Grâce à ces forfaits beaucoup de personnes seront en mesure de communiquer sans la moindre difficulté. Ces forfaits sont très utiles pour la population.