Categoria: [tutte le categorie]CompétitionEntraînement Anno: [tutti gli anni]201920182017201620152014 Filtro: Modalità Display: Lista Anteprima mappa\nWEHN Larzac - J2 - Multiposte\nForêt de l'Escandorgue, FFCO, France\nMultiposte --> mon exercice préféré! Après le multi du stage en Suède qui était magique, ce multi vient me confirmer que c'e...\nMultiposte --> mon exercice préféré! Après le multi du stage en Suède qui était magique, ce multi vient me confirmer que c'est l'exercice que je préfère avec l'éxo relief!\n1: Je n'avais pas les défs du coup je ne savais pas sur quel élément était le poste. Pas de défs sur la carte non plus.\n8: Pas de faute, le hachuré était trop dense du coup j'ai préféré passer par au dessus.\n15: Là aussi avec les défs, il n'y aurait pas eu de soucis. Je ne compte donc pas ça comme une faute. (mon erreur a été d'oublier les défs... ;) )\nWEHN Larzac - J2 - Corridor\nEnorme douleur au pied du coup assez lent mais plutôt bon! Une seule sortie du couloir. (l'autre était pour passer la falaise...\nEnorme douleur au pied du coup assez lent mais plutôt bon!\nUne seule sortie du couloir. (l'autre était pour passer la falaise). Je vois bien les deux buttes. Je cherche les falaises pour continuer le corridor mais je ne regarde pas ma boussole du coup je confonds les falaises. S'en suit une perte de contact assez vite maîtrisée puisque j'ai rapidement capté que je n'étais plus dans le couloir.\nLa base sur un corridor est de partir d'un élément vers un autre à la boussole et non pas d'orienter à vue. Je l'avais bien fait sur tout le couloir mais un petit manque de lucidité et de rigueur a causé ce petit accrochage.\nWEHN Larzac - J2 - MD\nLe Guillhaumard, FFCO, France\nPas vraiment dedans mentalement, très froid, mal au pied. 2: J'étais bien, j'avais toutes les clés mais je suis tombé sur u...\nPas vraiment dedans mentalement, très froid, mal au pied.\n2: J'étais bien, j'avais toutes les clés mais je suis tombé sur une ravine de vert 3 et j'ai cru que c'était celle au Nord du poste. Je ne me suis pas fait confiance dans ma navigation. Dans le rentrant jaune qui allait vers le poste je me suis auto-convaincu que je n'étais pas là où je pensais alors que j'étais bien. Manque de focus et pas une vision assez périphérique, càd que je n'ai pas cherché des éléments autour de moi pour contrôler ma navigation comme la colline à ma droite ou la rupture de pente à gauche.\n3: Un peu de mal à capter à quel niveau de la pente se trouvait le poste malgré une grosse prise de temps.\n7: J'avais tout bien fait. Toute la plannif était bonne (jusqu'à la sortie de la poste). Après, perdu dans les murets et les bandes de jaunes. Mais pas assez d'éléments dans ma plannif pour l'attaque car du mal à en sortir! Mais au calme j'ai remarqué la dep avec le muret était très visible! Et avec cet élément tout devenait plus simple! Pas pris le temps en attaque pour plannif!\nEt la 7 était la 46 et la 8 la 146 du coup vous voyez le truc venir, j'ai regardé que les deux derniers chiffres du code sur le boîtier et du coup ça correspondait mais puisque je suis arrivé à la 8 avant la 7 je cherche la 8 alors que j'y étais. Manque de rigueur dans la lecture du code également!\nWEHN Larzac - J1 - Diamant by night\nLes Rives Nord , FFCO, France\nCO Pédestre de nuit\n4: (qui était ma 14). Je ne me fais pas confiance à la boussole puisque j'avais loupé un de mes points d'appui du coup panique ...\n4: (qui était ma 14). Je ne me fais pas confiance à la boussole puisque j'avais loupé un de mes points d'appui du coup panique à bord, lancement du mode tête chercheuse... J'aurais évidemment du voir la zone complètement jaune juste avant le poste. Je suis parti dans une zone où les herbes étaient plus hautes (blanc-jaune) alors que devant le poste il y a une belle zone jaune d'herbe basse. Cela m'aurait assuré que la colline que je cherchais était celle sur laquelle je me dirigeais. Sinon, bonne image mentale su poste!\n9: (qui était ma 19). Je pensais être dans le couloir de jaune plus à l'Est. J'aurais du identifier quelle zone de vert était laquelle avec le décalage des unes par rapport aux autres puisque les rochers étaient peu identifiables puisque dans le vert. (La preuve j'ai cherché et je n'ai pas vu).\nWEHN Larzac -J1 - Corridor\nLes Rives, FFCO, France\nUn petit soucis au début du couloir, j'ai perdu le contact puisque je ne suis pas fait confiance dans ma navigation. Pas satisfai...\nUn petit soucis au début du couloir, j'ai perdu le contact puisque je ne suis pas fait confiance dans ma navigation. Pas satisfait de moi, je fais évidemment demi-tour et ça repart!\nWEHN Larzac -J1 - Circuit normal\n2: Bcp de mal à naviguer, il fallait que je me remette bien dans la carto du larzac! 9- départ: Je ne trouvais juste pas de ...\n2: Bcp de mal à naviguer, il fallait que je me remette bien dans la carto du larzac!\n9- départ: Je ne trouvais juste pas de passage dans le vert mais je savais bien que je déviais. Le mieux aurait sans doutes été de passer plus vers l'Ouest\nWEHN Larzac - J1 - Donuts\nIl fallait se mettre dedans du coup la une pas tip top!\nNuit Montlosier C\nMontlosier, Sim, France\n5: Pas vu le gros rocher qui était une de mes targets principales, du coup j'ai un peu chié dans la colle, cap approximatif et p...\n5: Pas vu le gros rocher qui était une de mes targets principales, du coup j'ai un peu chié dans la colle, cap approximatif et plus de target... Pof le chemin, c'est cadeau! Finalement c'était une bonne idée d'aller taper le chemin car c'est bcp plus sûr.\nNuit Montlosier A\n2: Un peu perdu le contact en passant la première colline en long, Je pensais être dans le vert au Nord de la 8 alors que j'éta...\n2: Un peu perdu le contact en passant la première colline en long, Je pensais être dans le vert au Nord de la 8 alors que j'étais encore plus au Nord. SOS boussole et bim je tombe sur la grosse dep! Un peu long pour me reloc mais ça va j'ai évité la catastrophe... J'aurais pu,( afin d'être sûr de là où j'étais derrière la colline en long), la passer directement et ainsi ne pas faire cette erreur de //.\n3: Pas de faute de cap, je passe juste aux targets plannif.\n6: Mauvaise image mentale de la zone du poste, je pensais que le rentrant allait dans le sens dans lequel j'arrivais alors qu'il était à 90°. Pas fait l'effort de passer à ma target (dép entre la grosse colline et l'avancée avec la butte au bout. J'ai juste suivi mon cap sans être rigoureux en attaque.\n8: Juste pas vu le réflecteur sur le rocher.\nNuit Montlosier B\nPremière boucle de la soirée et ça démarre sur les chapeaux de roues avec une petite boulette sur la 1, pas vraiment de planni...\nPremière boucle de la soirée et ça démarre sur les chapeaux de roues avec une petite boulette sur la 1, pas vraiment de plannif jusqu'au poste donc pas d'img mentale du poste.\n5: Pas compris les piste pas vu la seconde. Du coup pas sûr de mon cap et je ne vois pas les target que j'avais prévues. J'aurais pu me reloc avec la colline entre les deux pistes (où je passe), précipitation pour traverser la piste donc pas les idées claires.\n9: Je n'avais pas vu la petite courbe qui fait une avancée vers le SO...\nMazayes, Sim, France\nC'est pas beau à voir, sans doutes trop rapide, il faut s'adapter. Pas de planif sur la plus part des postes. Du mal à sortir le...\nC'est pas beau à voir, sans doutes trop rapide, il faut s'adapter. Pas de planif sur la plus part des postes. Du mal à sortir les targets principales. Bref c'est pas bien bon tout ça, il va falloir bosser pour savoir comment orienter dans les cheires!\nSpoiler alerte: ça va mieux!\nCFS Finale A 2019\nBourgueil, COTS, France\nTrès peu en forme, course facile techniquement donc très rapide et cela ne m'a pas arrangé. 3: Je n'avais pas anticipé la s...\nTrès peu en forme, course facile techniquement donc très rapide et cela ne m'a pas arrangé.\n3: Je n'avais pas anticipé la sortie de la deux alors que j'avais le temps. Je n'ai pas investi ce temps, du coup je suis sorti du mauvais côté du bâtiment. (3")\n10: Le choix par le haut était à mon avis un peu mieux (5")\n19: Juste pas vu les escaliers du coup je parcours trop de distance. Pourtant j'avais bien anticipé. (6")\nImpossible pour moi de faire mieux physiquement, peu de temps à gagner techniquement. Avec une course parfaite je n'aurais même pas fait de podium. Grosse déception qui suit la grosse déception du CFN!\nSP St Sandoux\nSt Sandoux, Sim, France\nAssez bon sprint, pas de gaz car c'était la première séance d'intensité depuis la reprise. 10: Le meilleur choix était pa...\nAssez bon sprint, pas de gaz car c'était la première séance d'intensité depuis la reprise.\n10: Le meilleur choix était par le Nord même si il était un peu plus long. Pas bien identifié le nombre de courbes à monter par mon choix et le fait que le choix par le nord est très rapide car avec pas mal de descente rectiligne.\n14: Sur la carte, la tour avait l'ai carrée mais sur le terrain elle était plus ronde, petit incompréhension! J'aurais du me dire que je devais juste aller direct à droite en sortie de la sente.\nVent + pluie + petite brume + vert + nuit = bombe atomique!\nCol de Ceyssat Ouest, Sim, France\nSéance plutôt bonne, très peu de visibilité dans la zone 7-8 car très verte, conditions météo rudes. Dans l'ensemble des c...\nSéance plutôt bonne, très peu de visibilité dans la zone 7-8 car très verte, conditions météo rudes.\nDans l'ensemble des caps sont plutôt bons (fréquence à la boussole, bonne planif et bons choix des points d'appui), à retenir pour le CFN et le CNE!\n13: Pas du tout vu la zone de véget différente au Sud du chemin mais j'étais persuadé d'avoir vu la petite tache de jaune au Nord du chemin. Du coup inévitablement je me dirige trop vers la gauche car la tache de jaune est à droite du trait.\nPremier entraînement de nuit de la saison\nCol de Ceyssat, Sim, France\nSuper séance, forêt magnifique, météo comme j'aime. Quel plaisir de refaire de la co de nuit et en plus dans ces conditions! L...\nSuper séance, forêt magnifique, météo comme j'aime. Quel plaisir de refaire de la co de nuit et en plus dans ces conditions! La Régalade avec un grand R comme on dit!\nPeu de fautes alors que je n'ai pas fait de co depuis 3 semaines et pour la reprise de la nuit.\n4: Légère déviation après les rochers que j'avais bien identifié. Je sentais que le chemin arrivait et je me suis dit que j'allais me recaler dessus donc j'ai laissé un peu tomber mon cap. Grossière erreur d'autant plus qu'il n'y avait pas bcp d'éléments sur le chemin et que l'attaque était tricky avec peu d'éléments bien remarquables!\nNéanmoins, bonne approximation des distances!\n5: Bon cap sur le début de l'iti, puis légère déviation de qqdegrés qui au final. J'ai parcouru 150m avec (j'ai mesuré) une erreur de 10° sur le cap. Cela fait au final une déviation de 30m au niveau du poste, de nuit, ça fait très vite louper le poste! Et sur un terrain comme celui-ci, pas simple de se recaler. Après difficile de sentir une si petite déviation. J'aurais néanmoins du réussir à interpréter mieux la courbe de forme. J'ai vu un talus mais je pensais être plus au SE du poste. Manque de solidité, de fréquence et de confiance à la boussole car j'ai pensé avoir plus dévié que en réalité.\n6: Ces postes sont toujours difficiles, légère descente, peu d'éléments bien remarquables, j'aurais sans doutes du aller plus vite au niveau du replat. Mais j'ai dévié car au niveau du rentrant à mi IP je pensais être vraiment collé. Mauvais approximation des distances ici. Je me suis quand même bien rattrapé avec la route et la véget derrière le poste.\n15: J'avais été prévenu, la zone était vraiment bof avec du débardage, des traces de tracteur et autres clairières non carto. J'ai fait au mieux mais je me suis fait avoir par une piste de tracteur. Je limite quand même la casse mais une chose est sûre, si l'on sait que la zone est dégueue, de nuit, il vaut mieux l'éviter et faire des détours.\n16: J'aurais pu revenir plus vite sur le chemin! Je m'étais juste dit que je devais taper l'un des deux chemins faisant l'entonnoir proche du poste.\n20: Légère déviationn car le poste était posé un peu bas dans le rentrant.\nRelais JEC 2019\nVesseaux - Le Tram, CDCO07, France\nCO Pédestre, frazione 2\nExcellente course, une seule erreur! 11: J'avais la combi la plus au Sud. Je ne savais pas si j'avais quitté le chemin au prem...\nExcellente course, une seule erreur!\n11: J'avais la combi la plus au Sud. Je ne savais pas si j'avais quitté le chemin au premier ou au deuxième petit rentrant. Du coup je ne savais pas cmb de fossé je devais croiser. Je pensais avoir quitté le chemin plus tard donc je cherche un peu trop tôt mais rapidement je me dis que je dois juste courir jusqu'à la ravine bleue puisque c'est un élément très caractéristique. J'aurais du simplifier plus mon attaque de poste en me disant que je dois juste partir à la boussole jusqu'à taper cette grosse ravine bleue car je ne peux pas la louper. Manque de simplification ici qui aurait pu me donner plus de confiance, de certitude et d'efficacité. (30")\nJ'avais fait toute la course avec les meilleurs car j'étais parti avec le groupe de tête, j'ai réussi à prendre le large sur une partie du groupe jusqu'à la 9, à la 11, je perds un peu le groupe et vais conserver ces 30" de retard jusqu'à l'arrivée.\nSur la course en général, j'aurais pu tendre un peu plus certaines trajectoires comme pour la 2 mais les pentes étaient raides et le sol était parfois très instable. Du coup j'ai préféré éviter au mieux le déniv.\nLD JEC 2019\nLa croix de Bauzon, CDCO07, France\nTrès frustré par ma course, très bon début (5ème au premier radio à 1' de la tête) puis 8ème au final à 5'... 2: Mauva...\nTrès frustré par ma course, très bon début (5ème au premier radio à 1' de la tête) puis 8ème au final à 5'...\n2: Mauvais choix, je ne vois pas du tout le choix par le col et la grosse intersection de chemins. (40"). Précipitation en sortie, je ne cherche pas tous les choix possibles!\n4: Le choix est bon!\n6: Erreur de parallèle avec les coudes de chemins, je tombe sur celui du dessus! Ensuite je ne fais pas le tour complet par le chemin pour attaquer plein pente en descente et je m'embourbe dans le vert!\nErreur de parallèle car je n'ai pas mis le petit coup de boussole en quittant la bande de jaune qui part vers le SE. J'ai loupé ce petit moment de rigueur qui conditionne le reste de l'iti.\nAprès je ne sais plus si sur le moment je pensais tomber sur le bon coude de chemin ou juste je n'ai pas bien su lire le jaune et ai dévié.\nJe ne fais pas le tour par le chemin car c'était mon choix initial mais je n'aurais normalement pas eu à descendre dans cette zone mais plus au sud. (3") au total...\n7: On voit que dans le rond il y a deux petits fossés. Légèrement plus au Nord il y avait exactement la même configuration, j'ai lâché la boussole en traversant le ruisseau et ai fait cette erreur de parallèle. Ici aussi manque de rigueur à la boussole, je ne fais pas j'effort de checker mon cap! (45")\nFin de course de qualité mais le mal était fait, ce manque de rigueur qui pourtant était le maître mot avant le départ coûte cher. Bonne place au final, j'ai trouvé un axe de travail qui nécessite beauuuucoup d'entraînement car je pêche par moment sur la rigueur et quand j'analyse ma saison, ce qui revient le plus ce sont les erreurs de parallèle à cause de ce manque de rigueur et des petits coups de boussole qui semblent insignifiants mais qui en réalité ont de lourdes conséquences!\nA noter, venir à clermont m'a pas mal fait progresser sur le déniv mais j'ai bien senti sur cette course qu'il y a encore bcp de travail là-dessus pcq j'ai quand même perdu pas mal de temps sur cet aspect physique.\nSP JEC 2019 #2\nRUOMS, CDCO07, France\nRestart: Pour info, j'ai oublié le poste au restart. Il était juste derrière l'angle du bâtiment et dans ma tête, un triangle...\nRestart: Pour info, j'ai oublié le poste au restart. Il était juste derrière l'angle du bâtiment et dans ma tête, un triangle, il n'y a pas de poste à poinçonner, manque de lucidité qui coûte cher.\n12: Mauvais choix, mieux à gauche. (7")\nLa suite est très propre, dommage que j'ai perdu 26" sur le début de course où j'ai eu du mal à mettre ma routine en place et à prendre de l'avance.\n11ème temps si j n'avais pas fait pm. à une quarantaine de secondes du 1er.\nTotal du temps perdu: 33"\nSP JEC 2019 #1\nDu mal à prendre de l'avance sur le début avec les barrières, toujours en retard. Je n'avais pas imaginé que les barrières au...\nDu mal à prendre de l'avance sur le début avec les barrières, toujours en retard. Je n'avais pas imaginé que les barrières auraient pu être posées comme ça.\n2: Je pensais qu'il y avait un trou dans la haie sous le numéro 2. (16")\n6: Je n'ai pas fait l'effort de chercher un meilleur choix par la droite, je passe par le stade car je connaissais le chemin mais le mieux était par l'extérieur droit du stade à mon avis. (10")\nSP Beaumont Pôle 2\nBeaumont, Simon Leroy, France\n15: Je pense que le meilleur choix est par le bas.\nSP Beaumont Pôle 1\nPas très satisfait de mon sprint mais satisfait de ma vitesse. Toujours en retard jusqu'à la, l'orientation était très diffici...\nPas très satisfait de mon sprint mais satisfait de ma vitesse. Toujours en retard jusqu'à la, l'orientation était très difficile dans ces ruelles, j'ai eu du mal à prendre de l'avance malgré les efforts. Au départ je prends bien mon temps mais je perds vite l'avance que j'avais. Manque de prise de temps au poste pour bien planifier et donc prendre de l'avance.\n1: (3") car en retard.\n3: Je vois bien la petite ruelle qui part sur la droite mais je vois une barrière donc je pensais que ce n'était pas la ruelle. En fait, c'était la ruelle mais elle mesurait 1m de large à peine. Manque de confiance en ma planif, j'aurais du me lancer pcq je savais que c'était là!\n4: Pas de temps perdu mais encore en retard, je n'ai pas pris le temps de lire ma def donc je ne savais pas ou était le poste pare rapport au mur. Heureusement, il était en bas! Mais une fois de plus, je n'ai pas pris le temps au poste car j'avais anticipé mais pas jusqu'au bout càd jusqu'a la def.\n12: Trop dans le rouge! Vraiment trop dans le rouge! Je ne vois pas du tout qu'il y a un mur dans le cercle, du coup, j'ai vérifié que tout passait sur mon iti et c'était le cas et comme le poste n'était pas sur un élément infranchissable, pas besoin de lire la def. Ca c'était dans ma tête... Mais juste dans ma tête! Difficile de trouver une manière d'éviter cette erreur vu que je n'avais pas vu le mur. La solution serait de voir le mur... :))) Ou de faire l'effort de lire la def dans les petits centre de villages comme ça. De plus qu'il y avait plein de traits noirs qui auraient pu m'alerter. Donc dans les centres de villages, LIRE LA DEF!! (15")\n13: Changement de carte\nLD sélecs JEC 2019\nMontmain - Courzieu, FFCO, France\nPas une forme olympienne, une course assez propre mais il reste qq petites erreurs. 1: Au niveau du muret, je pense le croiser ...\nPas une forme olympienne, une course assez propre mais il reste qq petites erreurs.\n1: Au niveau du muret, je pense le croiser au milieu alors que j'étais à l'extrémité. Un peu de précipitation au niveau de la relocalisation sur cet élément pourtant important! Ensuite je suis bien ma boussole mais forcément un peu décalé. J'ai loupé le key moment au niveau du muret, manque de rigueur et de calme en ce début de course. (15")\nBon choix pour la 2 mais mauvais micro choix en allant vers l'Ouest, j'ai tenté de lire un minimum la carte, je me suis dit tout droit et là je suis allé un peu trop tout droit et j'ai pris la piste sur la colline, deux courbes dans la gueule en guise de punition! (5")\n4: J'ai monté qqcourbes en trop, difficile de se relocaliser dans la pente, forcément un peu de doute en attaque en plus dans une zone à la carto moyenne car il y avait une tache de jaune sur le terrain non marquée sur la carte. (10"). J'aurais pu tenter le tout droit vers le coude du chemin pour être plus efficace et ne pas avoir à me relocaliser dans la pente verte, l'attaque aurait été plus simple et j'aurais été plus efficace jusqu'au chemin.\n6: Petite déviation dans le vert, j'ai cru voir un muret à mon deuxième changement de direction vers l'Est mais en fait c'était un arbre. Manque de confiance en ma boussole ici! (15")\n11: Je voulais aller sur la route par la piste au début mais finalement j'ai décidé de changer mon choix et de descendre, du coup hésitation à la jonction des pistes mais je pense que cela valait le coup.\nSP Sélecs JEC 2019 #2\nFrancheville-le-bas, FFCO, France\n17: Géométriquement mauvais choix, au niveau du déniv bon choix mais au niveau des escaliers mauvais choix. De plus, en passant...\n17: Géométriquement mauvais choix, au niveau du déniv bon choix mais au niveau des escaliers mauvais choix. De plus, en passant par le bas, la rue donne directement l'axe sur la ruelle de la 17, je ne serais donc pas revenu au niveau du trait comme je l'ai fait en passant en haut. Ainsi, le choix par le bas est bcp plus court et forcément payant car je n'évite pas assez de d+ et passant par en haut et surtout je prends trop d'escaliers! J'avais vu que c'était plus court pas le bas mais je ne pensais pas autant. Mauvaise approche géométrique de l'iti 17 par précipitation je pense à cause de la fin de course.\nSP Sélecs JEC 2019 #1\nPas la grande forme sur ce sprint, je l'ai senti sur les accels de l'échauffement, il manquait la giclette comme on dit, manque d...\nPas la grande forme sur ce sprint, je l'ai senti sur les accels de l'échauffement, il manquait la giclette comme on dit, manque d'explosivité ! Et malheureusement sur un sprint comme celui-ci, ça coûte pas mal de temps. Heureusement, j'ai réussi à limiter la casse en faisant assez peu d'erreurs.\n3: J'ai vu très vite mon choix mais je n'ai pas fait l'effort d'en trouver un autre pour comparer peut-être et choisir le meilleur. Du moins, j'ai vu le meilleur un peu tard, en passant à côté du passage couvert quoi... En plus, arrivé au bout de la haie, je vois un gros mur de 1m environ alors que la carte montrait un passage comme une ruelle, sans mur même gris. Un peu surpris, je décide de passer mais pas mal d'hésitation... 10 » à cause du muret et 5 » pour le mauvais choix (15 »).\n7: Mauvais micro choix, à peu près au milieu de l'iti, je prends l'escalier de droite alors que il est un peu plus rapide de passer à gauche du point de vue géométrique (J'ai pris les mesures ;) ). (3 »)\n10: Petite baisse de concentration, pour être tout à fait honnête je me disais qu'il faisait plus frais dans cette petite zone boisée que dans les rues... Je dépasse la jonction avec la ruelle mais fais assez vite demi-tour. (5 »). Je sais que parfois il faut avoir des petites baisses de concentration pour ne pas dégoupiller mais pas en sprint... Que faire pour éviter ça ? Je ne sais pas trop...\n11 : Pas le meilleur chois mais de pas grand chose (3 »)\nSP 4 Intervalles prépa sélecs JEC\nLe Cendre, PFCO Clermont, France\nLes choix ne sont pas tout le temps bon, une petite erreur de compréhension de def à la 8. Entraînement surtout pour remettre e...\nLes choix ne sont pas tout le temps bon, une petite erreur de compréhension de def à la 8. Entraînement surtout pour remettre en place la routine sans forcer.\nStrömstad, Idefjordens SK, Suède\nTrès Très malade la nuit d'avant la course, intoxication alimentaire et sinusite! Une erreur mais sinon tout le reste est bon! U...\nTrès Très malade la nuit d'avant la course, intoxication alimentaire et sinusite! Une erreur mais sinon tout le reste est bon! Un marais un peu avant le poste était très dense mais marqué en blanc et je devais avoir une tâche de vert derrière mon poste. Du coup j'ai pris le marais pour le vert et j'ai cherché un peu tôt. J'aurais du capter que le rentrant où je cherchais le poste n'était pas assez marqué puisque celui où se trouve le poste l'est bcp. Du coup erreur de planif et de sélection des éléments pertinents sur cet iti. J'aurais du uste suivre la pente jusqu'à trouver un rentrant vraiment marqué. (1'15").\nMD Full Speed pour voir où en est la routine de MD après tous ces entraînements tranquilles. Plutôt satisfait! 3: Le poste ...\nMD Full Speed pour voir où en est la routine de MD après tous ces entraînements tranquilles. Plutôt satisfait!\n3: Le poste était bien planqué dans le rentrant. Je n'ai pas eu assez confiance en ma boussole, j'étais parfait sur la direction mais j'ai douté en ne voyant pas le poste. Du coup je descends une courbe de trop. (15"). Erreur comme au relais des EYOC. Je n'ai pas vu que le poste était sur une courbe de forme et non sur une courbe pleine. Je cherchais donc un rentrant au lieu de chercher une forme particulière. Mauvaise planif et compréhension de la nature de l'élément recherché. J'au juste lu ma def pour savoir ce que je cherchais pcq c'était trop petit sur la carte et c'est là que j'aurais du tilter et me dire que c'était une courbe de forme! Nous croisons assez rarement ce genre d'élément en France, manque d'expérience, à noter pour les prochaines fois!\n5: Légèrement au large, petite erreur de parallèle dans ma tête mais assez vite corrigée (10").\n8: Mauvaise sortie de poste de la 7, je n'avais pas anticipé la sortie et je n'ai pas fait l'effort de m'arrêter! (5"). Et le vert avait un peu poussé car je le longe et ne suis pas à la limite de véget. Si le vert n'avait pas bougé j'aurais été bien avec mon cap.\n13: Pas assez offensif, la zone était un peu sale et je me suis laissé embarqué sur le layon. Aussi léger manque de concentration! Rien de dramatique mais j'aurais pu être un peu plus offensif sous le trait.\n14: Poste très très très caché! Derrière une petite falaise dans le marais à la véget très dense! Je passe juste à côté sans le voir. J'étais environ à 10m... Une chose est sûre, j'ai mis trop de temps à me recaler, j'avais bien vu le rocher et le rentrant mais il y a 20" de perdues en trop par rapport à ce que j'aurais du réellement perdre. Après pour éviter cette erreur j'aurais juste du être plus précis à la boussole mais ça il faut juste le bosser!\n17: Pas de faute, je contourne des arbres couchés.\nArrivée: Ouais je sais... Il y avait mieux mais en courant le chemin avait l'air loin :P...\nGötalandsmästerskap SP #2\nBorås, Hestra IF, Suède\nDeuxième partie très technique mais plutôt bien négociée! 10: J'ai perdu un peu le fil de ma progression car je n'avais pa...\nDeuxième partie très technique mais plutôt bien négociée!\n10: J'ai perdu un peu le fil de ma progression car je n'avais pas vu qu'il y avait une barrière au bord du jaune collé au bâtiment que je contourne en descendant sur la 10. Je ne l'avais pas vue sur la carte donc en la voyant sur le terrain j'ai un peu été déstabilisé. Je pense que cette erreur est du à un mauvaise anticipation du moment où je devais quitter la route, j'ai pris uniquement comme repère la zone de jaune alors que j'aurais dû me dire "la zone de jaune avant le 4ème bâtiment qui sera sur ma droite". Et je pense aussi que cette erreur est dûe à un manque d’expérience de ce type de sprint très technique assez courant en suède d'après ce que l'on m'a dit. (10")\nToute la suite est bonne et j'ai le split sur la 13. Je me demande tout de même si je n'aurais pas gagné du temps en coupant légèrement dans le jaune sous la zone de jeu à partir de la jonction des routes formant un Y.\nGötalandsmästerskap SP #1\nJe n'avais pas fait de sprint depuis un bon moment, ça fait du bien de replacer la routine et de voir où on en est! A savoir ...\nJe n'avais pas fait de sprint depuis un bon moment, ça fait du bien de replacer la routine et de voir où on en est!\nA savoir que cette compétition est le championnat Junior de Sprint de "Suède du Sud" (Götaland).\nChangement de carte au poste spectacle.\nA la prise de carte, je prends la deuxième carte et ne comprends pas la position du départ. Arrivé au triangle, je n'avais toujours pas planifié mon iti. Je pense que mon choix était bon mais je n'ai pas du tout vu la possibilité d'attaquer le poste par le Nord en piquant vers l'Ouest après le grillage. Je pense que cela était le meilleur choix! Précipitation sur la planification, je n'avais pas vu tous les choix mais j'ai choisi le premier qui me semblait intéressant. Pas assez pris mon temps! (15")\n5: Meilleur choix si j'avais coupé le parking au Nord de la 7 en passant entre le bâtiment et la haie. De plus, je rate l'attaque de poste, je vois jette un coup d'oeil dans l'allée du poste mais ne vois pas le poste derrière une voiture. Erreur de routine! Je n'avais pas lu la def! Très grosse erreur en sprint! 10" au total! J'avais le temps de lire ma def sur la portion plein Sud ou plein Est de l'iti... Routine de Sprint à revoir!\n25" de perdues sur ce début de course!\nCourte distance SAIK\nPartille, SAIK, Suède\nTout doux pour courir un peu avant le sprint! Carte et terrain bijoux!! Pas de postes. 3: Je sors du vert un peu comme je eux e...\nTout doux pour courir un peu avant le sprint! Carte et terrain bijoux!! Pas de postes.\n3: Je sors du vert un peu comme je eux et ne check pas la boussole. J'ai loupé un des Key Moment de l'iti. Manque de rigueur et de prise de temps à la sortie du vert et du coup erreur de parallèle!\nType LD SAIK\nSans postes! 2: Attiré par qqun, j'étais bien à la boussole mais il était sur une butte donc je n'ai pas regardé mon cap a...\n2: Attiré par qqun, j'étais bien à la boussole mais il était sur une butte donc je n'ai pas regardé mon cap après la falaise. Erreur de débutant! Petit manque de concentration alors que j'avais fait presque tout l'iti!\n9: Un peu dévié à la boussole, je ne sentais pas que je montais. Mauvaise planif, je n'avais pas choisi de voir la colline en dessous du trait mais cela aurait sans doutes évité cette erreur puisque j'aurais eu qqchose à identifier en cours d'iti au lieu de juste partir à la boussole.\n13: Je ne m'étais pas encore habitué au sommets jaunes signifiant un sommet avec dalle rocheuse. Je me suis cru un peu plus tôt que je ne l'étais juste en dessous du trait avec le petit marais. Je ne comprenais pas pourquoi je descendais au lieu de monter. Cela aurait du m'alerter! Autre solution, continuer plus sur le chemin jusqu'à la dernière falaise avant le marais. Erreur due à un manque d'expérience et de lecture du relief pourtant simple à comprendre!\nVimmersjön, Heino/Emilia, Suède\nForêt très très verte, peu de visibilité donc orientation très compliquée! 6: Les marais étaient un peu plus étendus, j...\nForêt très très verte, peu de visibilité donc orientation très compliquée!\n6: Les marais étaient un peu plus étendus, j'ai perdu le contact. Manque de planif, je n'avais pas assez de points d'appuis après avoir contourné le vert. Je voulais sauter du vert à la grosse colline du poste mais le vert empêchait de la voir. Je ne pensais quand même pas que la visibilité aurait été si mauvaise... Je pense que j'aurais pu m'appuyer sur les deux zones jaunes en dessous du trait.\n13: Si il y avait eu un vrai poste je l'aurais vu!\n14-15: Je n'avais pas anticipé la grosse falaise et cela aurait été mieux!\n17: Depuis la 15 on est entré dans la zone la plus verte de la carte. Je vois la colline un peu plus au Sud mais ne fais pas l'effort d'y aller complètement. Point d'attaque peu précis, dans une zone extrêmement technique à cause de la véget, forcément le risque d'erreur est élevé. Manque de rigueur sur le point d'attaque!\n19: Avec un vrai poste, je l'aurais vu, là la balisette était planquée. De toute façon, mes points d'appuis n'étaient pas pertinents dans le cercle. Je n'avais pas d'img mentale! J'aurais évidemment du m'appuyer sur les deux grosses collines jaunes au N et NO du poste pour avoir une idée précise de la position de la balise! Manque de rigueur et de précision dans le cercle. Sur un terrain aussi technique, cela ne pardonne pas.\nDeuxième course en Suède du stage et premier entraînement, il y a de quoi progresser en s'habituant un peu plus aux terrains scandinaves.\nLjunga, örby, /, Suède\nCO Pédestre, frazione 10\nUne belle 4ème place à l'arrivée avec les juniors de SAIK! Ca fait plaisir! Pour ma part, une belle course sans entraînemen...\nUne belle 4ème place à l'arrivée avec les juniors de SAIK! Ca fait plaisir!\nPour ma part, une belle course sans entraînement sur des terrains similaires avant. Quelques trajectoires pas assez tendues mais dans l'ensemble ça reste correct.\n3: Je m'écarte un peu trop du trait, manque de précision à la boussole (5")\n6: Je ne vois pas le layon donc je continue sur le chemin, à savoir qu'un layon n'est pas nécessairement marqué au sol mais il peut être symbolisé sur le terrain uniquement par des marques sur les arbres! (10")\n+ petite erreur en attaque, je n'ai pas lu la def du poste puisque j'avais bien vu que c'était le rocher au centre du rond mais je ne savais pas que je pote était derrière le rocher. Du coup je descends au mauvais rocher en voyant que le poste n'était pas sur le premier! (20")\n9: Pas d'erreur, je suis un peu loin du trait à cause de la véget.\n11: J'avais bien identifié que je ne pouvais pas franchir la falaise donc j'avais pris mon cap vers le bout de la falaise mais légère déviation sur la fin. En fait j'ai cru que la limite de véget était la limite entre le blanc et le vert sur le terrain. Mauvaise relation carte terrain. J'aurais dû uniquement m'appuyer sur la boussole car les limites de véget ici ne sont pas des éléments pertinents à utiliser! Mauvaise plannif. (15")\n17: Le vert était extrêêêêêêêêmement vert! Même en prenant mon temps pour bien prendre mon azimut, j'ai dévié jusqu'à la 13. Je pense que le meilleur choix est clairement de faire le tour du vert! Mauvais choix; J'ai hésité à faire le tour mais j'avais trouvé des passages courants dans le vert pour aller à la 14. + manque de précision à la boussole malgré le fait d'avoir ralenti. (1')\nE5 O'France 2019\nRisoul Station, ACA, France\nDépart en chasse avec environ 8" d'avance sur le deuxième et le troisième coureur. 1: Je n'ai pas du tout compris la carto. ...\nDépart en chasse avec environ 8" d'avance sur le deuxième et le troisième coureur.\n1: Je n'ai pas du tout compris la carto. Arrivé au coude du fossé humide je pensais être à un marais puisque c'était très humide et il n'y avait pas de petit fossé humide sur le terrain. Du coup je pensais être autre part ce qui me décale. Premier poste, un peu de mal de se mettre dans la carte (je pense que c'est à cause de ça que j'ai fait mon erreur). J'aurais pu m'appuyer sur la forme du jaune mais la forêt était très ouverte du coup on ne voyait pas bien la forme du jaune... J'aurais du faire confiance à mon cap mais dans cette situation c'est compliqué. (25")\n2: Bon choix mais arrivé vers le poste je vois la zone rocheuse et à posteiori je me rends compte que je voyais la zone rocheuse au bord du chemin en croyant voir celle plus bas!!! Du coup je sentais que j'étais trop prêt de cette zone et que j'avais dépassé le poste! En faisant demi-tour d'ailleurs il y avait de très gros rentrants qui auraient largement pu être carto en ravine alors que sur la carte on ne voit que des rentrants peu profonds... Petite incohérence carto à mon avis (j'en ai discuté avec d'autres coureurs d'accords avec moi). (2'30"). Pour réussir ce poste j'aurais pu descendre plus au niveau de la clôture pour descendre dans le rentrant et juste avoir à rester à flanc jusqu'au poste.\n4: J'ai pris les pistes pour faire la descente très pentue et dure à faire! Le tout droit dans l'herbe humide aurait été compliquée.\nSur cette course en regardant les splits, on voit que je perds du temps sur les postes qui se font tout au physique. De plus je me suis fait déposer sur le chemin de la 4. Ces indicateurs montrent que effectivement j'étais très fatigué!!\nVictoire tout de même au général avec 7'30" d'avance malgré la fatigue!\nE4 O'France 2019\nPas trop en forme, j'avais tenu le coup sur les deux premières étapes mais là ça commençait à être compliqué! 3: Petite...\nPas trop en forme, j'avais tenu le coup sur les deux premières étapes mais là ça commençait à être compliqué!\n3: Petite baisse de vigilance, le pense être derrière le poste et fais un petit crocher et je pense que le choix n'était pas le meilleur. Classique après une grosse côté, manque de lucidité. J'aurais dû redoubler d'effort pour ne pas perdre de temps. (30")\n6: J'aurais dû passer la colline jaune sur la fin d'iti puisque en la contournant je fais un crochet inutile. Je pensais pouvoir bifurquer vers le poste plus tôt mais les pentes au bord de la piste étaient trop abruptes du coup j'ai dû poursuivre plus loin et faire un crochet. (13")\n7: Mauvaise plannif, je pensais que le poste était sur la même courbe que la 6 du coup je suis parti bien à flanc alors que j'aurais dû descendre plus vite. Il aurait fallu que je prenne deux secondes pour bien vérifier la différence d'altitude entre les deux postes .(15")\n8: Coup de malchance, je ne vois pas le poste bien caché derrière un tronc alors que je me dirigeais bien dessus. J'aurais pu m'appuyer sur le marais assez visible pour aller jusqu'au poste. (20")\n9: Meilleur choix et split!\n11: J'ai un peu exagéré sur l'optimisation des courbes... (10")\n12: Pas de chance, j'étais de l'autre côté du sapin par rapport au poste et à la souche, plein d'autres souches dans la zone, la navigation était bonne jusqu'au poste il manquait le petit coup de chance pour apercevoir la souche ;))! (35")\nEnviron 1'43"-45" de faute et 2ème de l'étape à 1'05"!!\nE3 O'France 2019\nVars Les Claux, ACA, France\nCourse dangereuse, la plus part des postes dans des pierriers, le blanc n'était pas blanc avec des pierres sous les herbes, les o...\nCourse dangereuse, la plus part des postes dans des pierriers, le blanc n'était pas blanc avec des pierres sous les herbes, les objectifs de l'année arrivant je ne voyais pas l'intérêt de faire la course à fond à part se blesser! La tête n'y était pas et les jambes n'étaient pas terribles. Du coup des erreurs notamment dans les zones dangereuses car je regardais mes pieds et non ma carte. J'étais quand même premier ) la 8 avec 2' d'avance sur le deuxième et 6' d'avance sur le troisième et quatrième à ce moment de la course puisque le début de course courait quand même un peu puis j'ai décidé de ne pas prendre de risques et de ralentir quitte à perdre bcp de temps sur cette étape très décevante au niveau du traçage!!\nE2 O'France 2019\nPeyrol-Vars, ACA, France\nCourse relativement propre malgré l'enchaînement 5-6-7 un peu chaotique! 3: En tant que descendeur hors-paire je perds déjà...\nCourse relativement propre malgré l'enchaînement 5-6-7 un peu chaotique!\n3: En tant que descendeur hors-paire je perds déjà un peu de temps puis j'ai eu l'impression d'être un peu bas du coup je suis rentré un peu trop dans la forêt mais je ne pense pas avoir perdu bcp de temps là-dessus mais surtout sur la descente. (10")\n4: Mauvaise planif, je ne vois pas bien que les deux postes sont sur la même courbe du coup je prends une piste mais monte un peu trop. Plus de planif pour réussir au mieux ce choix et voir l'option à flanc. (15")\n6: Je me pensais un peu plus bas sur la piste puisque j'étais dans une clairière. Du coup un peu trop haut. Et en effet, j'étais dans du jaune sur la piste si on regarde bien... Un peu de malchance. Et quand je suis arrivé au-dessus du rentrant le pote était à côté d'un gros rocher donc j'ai hésité à descendre voir si c'était le mien. (30")\n7: Je cherchais le poste et pas l'élément. Grossière erreur puisque l'avancée était bien marqué du coup le bon arbre était facilement repérable! toujours chercher l'élément et non le poste! (10")\n11: J'ai essayé d'optimiser les courbes mas pas sûr que ce soir payant. J'ai quand même le split...\nE1 O'France 2019\nMont-Dauphin, ACA, France\n1: Direction pas très optimisée au début de l'iti (5"). 10: Je n'avais pas vu le tunnel pcq le vert olive cache un peu la vi...\n1: Direction pas très optimisée au début de l'iti (5").\n10: Je n'avais pas vu le tunnel pcq le vert olive cache un peu la violine. (")\n11: Je n'ai pas vu les pistes jusqu'au parking... (30")\nDomenica 30 Giungo 2019\nEYOC 2019 SP\nGrodno City Center, Biélorussie, Biélorussie\nMalade la veille (intoxication alimentaire), pas en forme, pas très lucide. 5: Il y avait moyen de faire un peu mieux en tourn...\nMalade la veille (intoxication alimentaire), pas en forme, pas très lucide.\n5: Il y avait moyen de faire un peu mieux en tournant à la première ruelle qui partait à droite après la grosse intersection et en quittant la deuxième grosse rue une ruelle plus loin (sous le poste 7). J'avais vu ces options mais ne les ai pas retenues pour éviter de faire trop de virages. (10")\n8: Mieux par le haut car pas d'entrée-sortie de poste et plus court que par le Sud mais pas choisi le bon choix le fait que j'avais vu les deux choix. (7")\n12: J'arrive au passage spectacle et on me dirige vers le poste 16, le coureur devant moi passe d'ailleurs dans la zone interdite pcq il n'y avait pas de la rubalise sur toute la largeur de la route. Je me dirige vers l'Ouest puisque je comprends qu'il ne faut pas aller tout droit mais une bénévole me redirige vers le poste d'arrivée...Je fais demi-tour mais je finis par forcer le passage pour me diriger vers le poste 12 mais forcement je n'ai pas pu voir mon le meilleur choix qui était évidemment au Nord... 25" de perdues dans cette histoire!!!\nSabato 29 Giungo 2019\nRelais EYOC 2019\nStarina, Biélorussie, Biélorussie\nCO Pédestre, frazione 1\nCourse plutôt encourageante, assez satisfait malgré deux postes qui ont se sont mal passés. 2: J'étais bien, tout était p...\nCourse plutôt encourageante, assez satisfait malgré deux postes qui ont se sont mal passés.\n2: J'étais bien, tout était planifié, mais en passant le chemin, je crois voir un rentrant vers le NE (comme un peu plus bas sur le chemin). Du coup décalage et je n'ai pas réussi à voir le rentrant entre les deux collines car la forêt était très dense. Pour éviter cette erreur j'aurais du me faire confiance en suivant ma boussole puisque je savais où j'étais en quittant le jaune! (1')\nJ'ai tout de même réussi à revenir en troisième position du relais vers la 4-5!!\n10: Gros coup de malchance!! Tout était bien, tout planifié, je tombe bien dans le rentrant menant au poste, seulement, je me dis que le poste était au bout du replat mais je ne vois jamais le replat car en fait ce n'était pas un replat mais une avancée car la demi-courbe montrait la continuité de l'avancée à gauche du rentrant. Peut-être qu'une attaque différente aurait évité cette erreur comme partir à flanc en quittant le croisement de pistes. Sinon juste regarder sur la droite en descendant le rentrant. Mais je m'attendais à voir le replat, ça avait l'air sûr comme option... (2'35")\nDu coup sur la fin j'ai été plus lent que les meilleurs car j'étais seul...\nVenerdì 28 Giungo 2019\nLD EYOC 2019\nAucune idéé, Biélorussie, Biélorussie\nTrès bon début de course mais arrivé dans le jaune, petite surprise, des herbes trèèèss haute. J'avais fait le choix de part...\nTrès bon début de course mais arrivé dans le jaune, petite surprise, des herbes trèèèss haute. J'avais fait le choix de partir dans le premier groupe mais cela m'a déservi puisque les traces étaient assez utiles pour les derniers coureurs! Je pense que mon choix n'est pas mal même si la trajectoire n'est pas très tendue (je voulais passer au même endroit que au retour). On ne voit pas le bas de la carte mais il y avait un couloir de jaune que je voulais utiliser mais sans traces j'aurais sans doutes perdu plus de temps en le prenant. Plus sur la fin de l'iti, je voulais prendre la petite piste mais dans le rentrant où je suis tombé était bien courant. (1'30"-1')\n11: C'est dommage, je ne vois pas la colline derrière le vert. Du coup je pense être un peu haut dans le rentrant et descends jusqu'à la piste. J'aurais du me dire que je devais aller sur l'avancée au lieu de rester dans le rentrant puisque le poste n'était pas dans le rentrant dans en dehors. J'aurais donc continué à la boussole jusqu'au poste. (1'15")\n12: Meilleur choix en passant par le rentrant de la 18. Je l'avais vu mais je suis passé en dessous sans tilter... Dommage puisque c'était le choix que je voulais faire... (1')\n18: Pas lu mes defs, je pensais que le poste était dans un rentrant mais il était sur une avancée (10").\n19: trajectoire pas bien tendue. (10")\nEn général, manque de physique sur cette LD qui en demandait bcp à cause du vert et des pentes raides et sèches!\nEnviron 4'30" de faute ou de temps perdu pas forcément de ma faute alors que je finis à 4'24" du vainqueur! Très encourageante comme LD!! Il y a bcp de potentiel! D'autant plus que je suis parti dans le premier groupe donc sans traces en attaque et sortie de poste ou dans le jaune! On aurait pu imaginer un top6 en partant dans le dernier groupe!\nBelle 8ème place sur cette LD! Très satisfait même si il y aurait pu avoir mieux ;)\nCRS 2019 HE\nBibliothèque François Mittérand, ROParis, France\n2ème à 4". Je perds 8" sur le choix de la 6: pas vu qu'il fallait passer par le Nord en passant sous la route. Même pas vu qu'i...\n2ème à 4". Je perds 8" sur le choix de la 6: pas vu qu'il fallait passer par le Nord en passant sous la route. Même pas vu qu'il y avait un passage. En sortie de 6, je pars dans le mauvais sens stressé par un coureur mécontent que je sois passé par les escaliers (il pensait que ça ne passait pas)... 10" là aussi. Bon, je n'aurais quand même pas du partir dans le mauvais sens mais temporiser.\nRerun CRS 2014\nL'accélérateur, /, France\nLe campus a pas mal changé par endroits notamment vers la 1, la 2 et la 9! 1: Il y a une barrière qui a été ajourée au niv...\nLe campus a pas mal changé par endroits notamment vers la 1, la 2 et la 9!\n1: Il y a une barrière qui a été ajourée au niveau du passage, le bloquant. Finalement je suis passé par dessus la clôture. (10") mais pas de ma faute.\n2: Tout l'espace entre les bâtiments était bloqué donc obligé de faire le tour. Je pense que je perds environ 10" pcq le choix tout droit était bcp plus rapide mais je n'ai pas pu le prendre.\n4: Pas les defs au poignet donc obligé de déplier la carte pour voir si le poste état à l'extérieur ou l'intérieur. Du coup je ne regardais plus ma carte ;). (5")\n9: Tout a changé ici, un gros bâtiment a été ajouté dans jaune. En plus le rocher a été enlevé, la bâtiment à côté du 9 aussi donc pas mal de temps de perdu. En plus, j'ai du contourner le bâtiment donc je n'ai pas pu prendre la trajectoire tendue. Au total, 20" de perdues.\n13: Pas vu le choix en prenant le chemin qui passe,juste sous la 4. Je m'engage vers les escaliers. Je pense que c'est environ 5" de perdues avec mon choix car les escaliers faisaient pas mal ralentir même si c'était plus direct que le choix pas en-dessous de la 4.\nLa Margériaz, COCS, France\nBizarrement le corps a bien tenu face au D+ et à la chaleur aujourd'hui, enfin mieux que d'habitude. Toute la première parti...\nBizarrement le corps a bien tenu face au D+ et à la chaleur aujourd'hui, enfin mieux que d'habitude.\nToute la première partie de course s'est assez bien passée.\n5: Pas vu la falaise dans les dalles. J'en ai vue une plus à gauche mais non... J'aurais du voir plus tôt la grosse falaise arrondie au sud du poste. En fait je pensais avoir passé la première falaise plus au niveau des grottes donc mon cap me faisait un peu aller vers le SO mais comme j'ai passé la falaise plus au sud j'étais un peu décalé. (30")\n6: Tout droit mieux mais pas de faute d'exécution de ma part. J'erreur a été rattrapée de peu disons ;) (30")\n8: La descente a bcp fait chauffer les pieds. Un peu trop et je l'ai payé un peu plus tard... Cependant, j'ai fait le choix de la sécurité en prenant la piste mais je perds. Toujours est-il que je perds 1' juste sur la descente. Il y a du boulot sur la descente... Je pense perdre du temps en sortie de poste, je ne sors pas dans le rentrant et reste sur les dalles qui courent mal. Ensuite un peu en attaque aussi pcq je suis un peu bas (15"). Ca fait une trentaine de secondes au total donc 30" sur le physique en descente... Coup dur!\nLa grosse erreur du circuit. Je perds le contact et n'arrive pas à me recaler et c'est pas faute d'avoir essayé... La boussole!! (3')\n12: Je ne reviens pas direct dans le jaune gêné par de la véget. Après ce n'est pas tant que ça pcq avec les atroces ampoules qui étaient déjà présentes j'aurais du perdre bcp plus de temps. Donc au final ce n'est pas une grosse perte de temps.(30")\nComme je disais, les ampoules. 6 au compteur... Je perds énormément de temps sur la fin à cause des ampoules, impossible de courir à flanc ou dans les descentes. Une erreur à la 14 par manque de rigueur pcq je pensais à mes pieds. Je m'en souviens très bien car le saut des falaises a été douloureux...\n14: 1'30" sur le physique avec les ampoules et 1' sur l'erreur. Tout bêtement, je n'ai pas lu la def et je pensais que c'était le rocher caché par la trace. Du coup je cherche et je me décide finalement à regarder ma def. C'était falaise. Il fallait juste regarder la def...\n15: Du coup 2' de perdues dans la descente à cause des ampoules. 30" en attaque pcq j'étais un tout petit peu haut.\n16: 30" ampoules.\n17: Alors là j'ai cru que la peau des ampoules s'était barrée. Un vrai enfer!! 1'30" ampoules\nMerci les ampoules... 5'30" de perdues...\nSatisfait de ma course, première fois pour moi dans cette région et pas de grosses fautes mis à part la 10 mais tous les autres postes très techniques ont été réussis! En plus j'ai bien résisté au dénivelé donc même si le résultat n'est pas phénoménal je suis content et fier de ce que j'ai fait (pour un parisien ;)) )!\nCFR 2019 H21\nAprès le voyage, pas de jambes. Le calvaire physiquement! 2: Pour optimiser j'aurais du prendre la bande de jaune légèrement...\nAprès le voyage, pas de jambes. Le calvaire physiquement!\n2: Pour optimiser j'aurais du prendre la bande de jaune légèrement plus à l'Est (10")\n6: Le tout droit n'était pas payant, valait mieux remonter dans le jaune mais je ne pensais pas encore que le terrain était si lent. IP assez bien réalisé mais avec ma forme du jour et l'encombrement du terrain, mon choix ne valait pas le coup (50").\n8-9: Je pointe la 8 sans soucis, je lis le code et pars sur ma 9. Seulement je sors un peu trop haut et ne vois pas la jonction des bandes de jaune plus bas. Et là je matrix mon cerveau. Je me dis que en fait il y avait une combi sur la 8 et qu'il y avait un poste dans la dep plus à l'Ouest et que c'est celui-là que j'ai pris. De plus, j'étais persuadé d'avoir pris le poste 62 alors que j'avais bien vérifié mes codes. (mon poste 8 était le 67). Du coup je me suis dit que la combi était 62-67... Je retourne donc sur mon poste et en persistant dans ma connerie je vais voir l'autre dep pour voir si il y avait un poste... Alors là, c'était vraiment su beau jeu... Paranoïa extrême!! Du coup c'est 4' dans les dents à cause d'un gros manque de confiance et de lucidité après la côte je pense.\n14: Pas compris la zone de passage spectacle du coup je pars dans la mauvaise bande jaune mais je ne pense pas avoir perdu grand chose (5")\n15: Pas regardé la boussole, mort du physique à partir de la 7 donc plus de lucidité... J'aurais du bétonner la boussole! (15")\nLD pour finir une semaine bien chargée!\nMonastère II, US Melun, France\nFin de semaine, un peu cramé mais finalement une bonne course malgré tout. Très peu de fautes! Dans toute la partie Sud (en...\nFin de semaine, un peu cramé mais finalement une bonne course malgré tout. Très peu de fautes!\nDans toute la partie Sud (en dessous de la 20-21-3), le terrain était très dur à courir, bcp de végétation basse donc il fallait trouver où ça passait au détriment des azimuts qui parfois ne sont pas super droits ( sortie de la 8, 11-12, attaque de la 13)\n2: Pas vu la falaise dans le flanc donc un peu dans le flou arrivé dans le rentrant, je pénètre un peu dans le vert et perds environ 30" à mon avis car la vitesse de course n'était pas top.\n17-18: Un peu dévié en quittant la piste au bord de la grosse dép jaune et arrivé un petit peu trop haut sur le grillage. (20")\n19: Impossible de monter, grosse barrière de ronces, obligé de faire le tour. Je ne compte pas cela comme une faute!\n20: Pareil, la véget a énormément changé. Sur la carte j'étais dans le vert 3 mais sur le terrain j'étais dans du jaune-blanc à 100%!! Je pensais donc être dans la petite langue de jaune-blanc plus à l'Est... En plus, le relief était très diffus et la véget cachait le relief. Je ne compte pas cela comme une faute non plus car sans exagérer, plus rien ne correspondait! En plus on voir sur la trace que je tourne vers l'Ouest et je longeais une zone de véget plus dense.\n21: Pour éviter de la véget, un peu trop au Nord mais rien de bien méchant.\nLe Bois du Roussay 2, COLE , France\nTrès bon début de course jusqu'à la spectacle puis déboulonnage complet. J'ai pris des risques en allant aussi vite que possib...\nTrès bon début de course jusqu'à la spectacle puis déboulonnage complet. J'ai pris des risques en allant aussi vite que possible pour remonter le retard mais la lucidité n'a pas tenue jusqu'au bout. Bon exercice de sur-vitesse et quand même satisfait!\n5: J'ai failli sortir de la 5 comme du n'importe quoi mais vite réagit (10").\n6: Je n'ai pas retouché ma trace mais le poste était un peu bas. En fait la falaise continuait plus bas mais était plus petite que là où la falaise est carto. Le poste a été mis plus bas que sur la carte à mon avis. En tout cas le GPS le dit. (10")\n10: Pas vu la bande de jaune menant au poste. Même en sortie de poste alors que j'y passe. Ce poste a posé bcp de problème à énormément de monde (20"). La solution était de voir la bande de jaune mais était-elle sur le terrain?\n14: Je passe à la butte. Ici aussi je n'ai pas retouche la trace. Je prends le poste au niveau de la petite pointe vers l'Ouest. Pas de faute pour moi puisque je passe à la butte. (1'25")\n15: Explosion en plein vol, mauvaise sortie plus erreur de // entre l'avancée où je descends et l'avancée où j'aurais dû descendre. Tout correspondait: L'angle du chemin, il y avait une petite falaise en sortant du chemin, une ligne de rochers également, tout était exactement pareil mais pas de poste :D... Manque de lucidité sur la sortie de poste et lors de l'arrivée sur le chemin. Je pensais tirer plus droit sous le trait en sortie donc je me suis dit que j'étais arrivé au bon virage. J'aurais sans doutes dû regarder de l'autre côté du chemin pour voir les dép et me rendre compte que je n'étais pas au bon coude. Et ce n'est pas fini, j'arrive dans la zone du poste et ne vois pas le bon rocher car il y en avait bcp. Je pense qu'il y a eu une sélection des rochers. En tout cas, ici aussi je n'ai pas retouché ma trace. Poste mal placé ou éléments mal reportés sur la carte lors de la carto? (3'30" pour le tout).\nCFC 2019 N1\nLa Roche des Bioquets-Chaume Francis, HVO, France\n10Mila 2019: 1st Leg\nGlimåkra, Göingarna FK, Suède\nCO Pédestre de nuit, frazione 1\nPremière Tio avec Sävedalens AIK! Equipe de juniors (âge moyen 18 ans). Départ en dernière ligne (avant-dernier dossard) et ...\nPremière Tio avec Sävedalens AIK! Equipe de juniors (âge moyen 18 ans).\nDépart en dernière ligne (avant-dernier dossard) et arrivé 95ème à 8'45" des tout meilleurs coureurs.\n113: Le meilleur choix pour ma combi était de contourner par le Nord la colline.\nJe ne perds que 10" sur le très long choix 54-119 par rapport aux meilleurs!\n80: Ca ne se voit pas avec le scan mais le poste était au milieu d'une zone de vert très très verte. Je ne sais plus où aller dans le vert donc je pars vers le muret. J'aurais sans doutes du aller sur la deuxième petite colline pour attaquer le poste sans faire d'erreur. (30")\n80-157: Je voulais contourner la dernière colline mais avec le groupe on s'est un peu trop décalé sur la droite. Un coureur a vu le poste et me l'a donné. (10")\n121: Ici aussi pas mal de vert de par et d'autre du chemin ce qui explique le petit décalage car j'essayais surtout de trouver un passage pour traverser. (13")\n127: Un peu trop piqué vers au niveau de la zone habitée (5")\n130: Pas passé par le passage conseillé mais on avait une trace qui nous permettait d'aller assez vite. En plus on a eu l'occasion de prendre un petit bain gratos!\n161: Un tout petit peu sur la gauche car je n'ai pas rectifié ma trajectoire après avoir passé le premier marais. Je me suis recalé sur le petit marais à côté su poste et surtout un coureur m'a donné le poste.\n126: Je ne me suis pas fait avoir par la combi mais par l'attaque de poste. En effet le poste était un peu planqué, personne n'avait ma combi et dans le noir je n'ai pas vu le petit mouvement de terrain qui m'aurait servi en attaque. Néanmoins une bonne approximation des distances et dès que j'ai vu que je descendais j'ai tilté et me suis dirigé vers le poste. (8")\nJ'aurais pu optimiser la sortie de poste en remontant pour passer de l'autre côté de la colline et éviter le crochet mais je suis parti avec le groupe dans le précipitation et la pente était un peu encombrée. On a été rapide donc je ne pense pas avoir perdu bcp de temps.\n118: On dirait une grosse erreur mais il y avait pas mal de branches et de grosses marres dans ce marais d'où certains décalages comme au niveau de la 93. Là aussi c'est un coureur qui me donne le poste en ayant vu les rochers. J'aurais du directement me recaler à la butte au lieu de continuer sans point d'attaque? J'aurais sans doutes évité ce moment de flottement. (20")\nAprès le ravito, si on n'a pas été bien droit vers le passage obligatoire entre les maisons c'est pcq les premiers ont fait ce petit décalage donc toute la file de coureurs a suivie jusqu'à moi et même après. On courait quand même pas mal vite donc on n'a pas perdu bcp de temps à mon avis.\nTrès satisfait de ma course, super événement, bcp de plaisir à courir, super ambiance de course avec le groupe et les combis!!\nPetite sortie pré-Tio\nSävedalens, Josefsson's familly, Suède\nLD Sélecs JWOC 2019\nLe Bois du Fays 2, COM, France\nMD Sélecs JWOC 2019\nLe Salbert 2 , COM, France\nSP sélecs JWOC 2019\nEcomusée d'Alsace, COM, France\nPrépa sélecs JWOC (D+)\nLe Petit Mont Chauvet, /, France\nExo réussi sans trop de difficulté. Un cap un peu arrondi pour aller à la 5 mais j'ai gardé l'avancée en visu donc pas de sou...\nExo réussi sans trop de difficulté. Un cap un peu arrondi pour aller à la 5 mais j'ai gardé l'avancée en visu donc pas de soucis.\n9: J'ai juste évité la véget (pas de faute).\nLD NNO 2019\nOrléans, ASCO Orléans, France\nCourse très bonne, pas parfaite mais très peu de fautes et encore une super vitesse! 1: En attaque de poste, les tranchées c...\nCourse très bonne, pas parfaite mais très peu de fautes et encore une super vitesse!\n1: En attaque de poste, les tranchées cartographiées étaient illisibles au 15000. du coup, en évitant du vert me dévie un peu sur la droite mais dans le but de me remettre dans l'axe pcq je savais que j'avais dévié en quittant le chemin à cause de la véget. Donc ce n'est pas une erreur mais de la prudence.\n2: J'ai évité le vert quoi... Pas de faute!\n3: Légèrement trop bas en attaque mais j'ai très vite rectifié sans perdre trop de temps (3"). J'aurais pu me forcer à aller au bord de mon point d'appui qui était la marre.\n5: Pas de faute, j'évite juste le vert qui était très dense par ici. De toute façon, j'avais pour plan d'aller taper le ruisseau et de le remonter pour avoir le poste. (J'ai rattrapé Tom à la 5 qui a fait toute la course derrière moi).\n8: J'aurais pu sortir de la 7 plus directement sur le chemin pour éviter de courir trop longtemps dans la parcelle un peu crade. (5")\n12: J'avais bien senti que je piquais un peu trop vers l'Ouest! Mais pour éviter de la véget j'ai continué à dévier sans faire l'effort de rectifier. (25"). D'ailleurs j'ai très vite repiqué vers l'Est pcq j'étais conscient d'être trop à gauche.\nSi j'ai pris un cap directement trop à droite c'était pour éviter toute la véget sous le trait.\n18: Manque de lucidité et de confiance, je ne voyais pas mon poste en face de moi et j'ai vu un autre poste sur la petite colline. Je me suis approché pour lire le numéro. J'ai vite rectifié. (10"). Manque de confiance sur la fin car j'étais conscient d'avoir fait une bonne course. Mes vieux démons me rattrapent (MD JEC 2018 avant-dernier poste... RIP).\nDans l'ensemble c'est vraiment bon. A très haute vitesse (4'46"/km) les azimuts sont très bons (4/5/6/8/9/10/11/12/13/14/15). J'avais du mal avec les caps depuis qqmois mais cela semble réglé!\nMD NNO 2019\nLa Grémuse Ardon, ASCO Orléans, France\nCourse parfaite et super rapide! 1: Un tout petit peu à droite (2") 12: Je ne pouvais pas savoir si le tout droit jusqu'au...\nCourse parfaite et super rapide!\n1: Un tout petit peu à droite (2")\n12: Je ne pouvais pas savoir si le tout droit jusqu'au chemin en diagonale était possible. Je n'ai pas voulu prendre le risque de perdre plus de temps que en faisant le tour. Raisonnable je pense pcq ça avait l'ai bien vert!\nRien à dire sur la suite!\nLe rocher de la Justice, /, France\nC'est pas trop trop mal. Disons que il y a quelques déviations mais pas trop graves pcq les fenêtres ne me permettaient pas de...\nC'est pas trop trop mal.\nDisons que il y a quelques déviations mais pas trop graves pcq les fenêtres ne me permettaient pas de me recaler sur l'iti.\n2: Je dévie une première fois mais je vois la colline jaune au loin dès le début donc pas de problème. La deuxième déviation c'est parce que je suis descendu de la colline en biais et n'ai pas fais l'effort de réctifier pcq je ne m'étais pas rendu compte de la déviation. J'aurais dû faire une petite pause pour partir dans la bonne direction.\n3: Pas de faute, je vais juste chercher les éléments mis à ma disposition.\n4: Je pensais avoir vu la grotte au loin. Effectivement il y en avait une mais ce n'était pas la bonne... Manque de confiance!\nC'est pas beau mais en même temps il faut dire que c'est dur. (sans postes) 5: Je rentre dans le vert et direct je dévie alo...\nC'est pas beau mais en même temps il faut dire que c'est dur. (sans postes)\n5: Je rentre dans le vert et direct je dévie alors que j'essayais de rectifier à droite. Pourtant je prenais mon cap plus fréquemment que dans le blanc. Dommage pcq ça partait plutôt bien!\n6: Je suis une piste et dévie un peu en sortie puis le vert n'arrange pas les choses!\nSinon tout le reste est vraiment pas mal. Quelques petites déviations sur la 9 à cause en 1er de la véget et ensuite des rochers.\nRocher de Dame Jouanne, Balise 77, France\nMD bonne dans l'ensemble, une bonne vitesse en terme de course et en terme d'exécution technique. J'ai pu aller titiller ma vites...\nMD bonne dans l'ensemble, une bonne vitesse en terme de course et en terme d'exécution technique. J'ai pu aller titiller ma vitesse max de lecture de carte pour faire un sans fautes.\n2: Je me décale légèrement sur la gauche dans le vert et ne rectifie pas ensuite. Petit décalage au niveau du poste. Manque de rigueur dans la traversée du vert. J'aurais du me décaler à droite après m'être décalé à gauche pour revenir sous le trait. Notons tout de même que le cap est très bon! (15")\n4: Petite hésitation. J'ai cru être arrivé à la falaise un peu tôt car le rond n'était pas coupé donc je n'ai pas pu voir si avant le poste il y avait un rentrant ou une avancée. (3").\n5: Je n'ai pas vu la piste dans les rochers donc je décide pour éviter les rochers de rester dans le blanc. Et mine de rien c'était rapide comme choix car je rattrape un coureur de bon niveau. Ce n'est tout de même pas le mieux à faire de rester dans le blanc pour conserver son énergie.\n9: Tout petit ralentissement le temps que j'identifie bien où j'étais afin de bien attaquer le poste. (2")\n16: Je partais bien vers la ravine et finalement je suis redescendu un peu par précaution. Je n'avais pas trop envie de pourrir une si bonne course sur le dernier poste... Je ne voyais pas les ravines devant moi à cause de la bruyère assez haute. Du coup je suis redescendu un chouilla. (10")\n25" de faute en étant généreux c'est plutôt très peu! Très satisfait!\nmTk Mares Gauthier\nMares Gauthier, /, France\nmTk bien réussi dans l'ensemble! 2: Avec un poste ce ce serait passé sans soucis mais il y avait plein de fossés donc j'ai e...\nmTk bien réussi dans l'ensemble!\n2: Avec un poste ce ce serait passé sans soucis mais il y avait plein de fossés donc j'ai eu un peu de mal à trouver la position du poste exacte.\n15: Il n'y avait pas les traits du Nord dans la zone relief, difficile de garder un cap bien droit. Je courais droit mais pas dans la bonne direction à cause de l'absence de traits du Nord.\nWEHN Dole exo boussole\nCîteaux, FFCO, France\nPas bon sur qq postes mais une bonne partie vraiment pas mauvaise! 1 et 2: La boussole qui pète des câbles, pourtant j'étais...\nPas bon sur qq postes mais une bonne partie vraiment pas mauvaise!\n1 et 2: La boussole qui pète des câbles, pourtant j'étais lent et bien focus...Bizarre. En tout cas rien n'était remarquable et reconnaissable en terme de véget. (sur toute la carte). Tout parfait jusqu'à la 12 sauf une mini déviation sur la 5.\n14: J'étais pas trop trop mal sur l'iti mais je me suis cru sur les fossés a Nord du poste 14 quand j'ai bifurqué... Mauvaise approximation des distances. Mais il n'y a pas à dire, je vais droit mais pas vers le poste...\n15: Rien pigé, j'ai compris aucuns fossés et mon cap est naze...\n6 Microsprint: Mauvais cap en sortie donc décalé sur le reste. Pas pris le temps de faire une bonne sortie mais je n'avais pas trop le temps non plus...\nWEHN Dole SP\nDole, FFCO, France\nTrès bon SP. 13: Pas le meilleur choix et je crois que le poste est sur le jaune plus au Sud. Manque de lucidité et pas de pr...\nTrès bon SP.\n13: Pas le meilleur choix et je crois que le poste est sur le jaune plus au Sud. Manque de lucidité et pas de précision dans le cercle. (10")\nWEHN Dole sans chemins ni murets\nRurey, FFCO, France\nExcellent début jusqu'à la 6 où je ne réussi pas à garder mon cap et n'identifie pas que je suis trop au Sud. Tout décalé a...\nExcellent début jusqu'à la 6 où je ne réussi pas à garder mon cap et n'identifie pas que je suis trop au Sud. Tout décalé au final!\n13: Je vais dans la bonne dep mais ne vois pas le petit fagnon bleu matérialisant le poste. Avec un vrai poste il n'y aurait pas eu de faute.\n15: Perte de cap et je n'ai pas eu le tact de me recaler avec la dep verte très caractéristique.\nWEHN Dole exo type relais\nEpeugney 2, FFCO, France\nPremière sur ce type de terrain, plutôt correctement réalisée. 2: Légère déviation pour passer entre les déps. 6: ...\nPremière sur ce type de terrain, plutôt correctement réalisée.\n2: Légère déviation pour passer entre les déps.\n6: Le sol était très crade ( ronces + pierriers ) donc j'ai fait attention en prenant un peu plus de mains courantes même si les meilleurs choix n'étaient pas forcément par les mains courantes.\n7: Eviter les pierriers dégeux!!\n12: J'aurais pu tirer tout droit mais le layon courait bien et ne me semblait pas trop écarté du trait. A posteriori, un peu quand même... Mieux valait aller tout droit! Mauvaise approximation des distances! (15")\n13: Les deps me semblaient orientées différemment. Recalé avec la végétation --> 15". En sortie de 14 j'ai aussi trouvé les deps mal orientées... Bizarre. D'où la mauvaise sortie de 13... (10")\n17: Sortie de 16 direct sur le chemin, il y avait moyen d'optimiser un peu plus mais le vert a eu raison de moi.\n18: Un peu dans le vague dans la dep mais vite repris. Manque de lucidité. Besoin de ralentir un peu sans doutes!\nmTk du 45°...\nVaux de Cernays, /, France\nPas de balises, de nuit, lumière puissance minamale, sans boussole. Bientôt sans carte? (en mode perfect training) Ca commenc...\nPas de balises, de nuit, lumière puissance minamale, sans boussole. Bientôt sans carte? (en mode perfect training)\nCa commence plutôt bien, je suis assez droit même si je ne vais pas jusqu'à la 1 pcq j'avais vu une souche et je pensais être allé assez loin. Malgré ça je cours assez droit sans boussole! Légère déviation à la 5 tout de même mais vite rattrapée avec le petit fuseau sur le chemin.\n8: Le rentrant montait très haut (petit mouvement de terrain en du cercle vers l'Ouest). Je n'avais pas anticipé ce détail donc je le remonte un peu trop haut et suis décalé.\n18: Il manque un fossé (celui avec du hachuré vert). Je passe le deuxième en pensant être au premier. Mais en dépassant la souche je me dis que qqchose ne colle pas... Demi-tour mais la faute au fossé à mon avis!\n19: Pas de boussole!\nSortie de 19: Idem, le bon 45°\nMais 22: Comme quoi la boussole c'est pas si important... ;)\nLa Copa, COMOF, Espagne\nTrès mauvaise course! 1: Je ne pousse pas assez loin. Je me fais attirer par une personne sur un rentrant plus à l'Ouest. Le ...\nTrès mauvaise course!\n1: Je ne pousse pas assez loin. Je me fais attirer par une personne sur un rentrant plus à l'Ouest. Le choix et la planif était bons mais je n'avais pas d'image mentale du poste (20").\n2:Zone très encombrée, je ne trouve pas de passage mis à part dans le rentrant à l'Est.\n3: Je ne fais pas l'effort de rectifier après être monté dans le rentrant. décalé sur la gauche (20")\n5: Bon choix mais l'attaque est très mauvaise. Un peu d'escalade pour monter dans le rentrant. J'en arrive même à me demander si je suis dans le bon rentrant --> Hésitation et ralentissement. Le choix de remonter par la ravine était bonne mais je ne pouvais pas anticiper que ce serait si dur de la remonter. (1'30")\n9: Le rocher était caché par un buisson lui même caché par un talus. Dommage je passe à une dizaine de mètres. J'aurais du plus avoir confiance en mon cap qui était bon! (40")\n15: Précipitation en lecture de carte! J'avais une bonne image mentale du poste (du moins je croyais), tout était bon sauf que je n'avais pas identifié que mon poste était sur le ruisseau derrière celui que j'ai croisé en premier. Forcément erreur de parallèle entre les ruisseau. Mauvaise image mentale car pas identifié l'élément du poste précisément.\nLas Minas, COMOF, Espagne\nAucune énergie, très chaud, bcp de D+, bons choix dans l'ensemble mais la réalisation n'était pas forcément parfaite. 4: L...\nAucune énergie, très chaud, bcp de D+, bons choix dans l'ensemble mais la réalisation n'était pas forcément parfaite.\n4: Le choix était bon, je reste un peu trop haut et pense être au col plus au Nord-Ouest. Deuxième erreur, je descends au lieu de rester sur la crête alors que l'on avait vu sur la model event que les ravines avec des falaises ce n'était pas une bonne idée. En plus l'attaque est mauvaise... Mauvaise réalisation car lecture du relief succincte et plan B pas judicieux. Sur l'attaque j'avais bien vu le blanc mais je n'ai pas tilté alors que c'était évident. Pas vraiment d'explication... (1'30")\n7: Je pense que le choix est bon même si pas forcément optimisé sur quelques micro-choix. Ce qui est sûr c'est que je n'avais aucune énergie!...\n11: Pire choix. Soit il fallait récupérer le chemin soit il fallait rester sur la crête et ne pas descendre (comme je l'ai fait) dans le rentrant. L'attaque par l'Ouest est plus simple. Mon erreur est que je n'ai pas élargi mon regard vers l'Ouest, j'ai vu le chemin et le rentrant mais je n'ai pas cherché à trouver un choix meilleur. Je ne sais pas vous mais pour moi la crête par l'Ouest semble être très bon comme choix si l'attaque est bien réalisée. Pas fait de longs choix pendant tout l'hiver donc j'ai un peu perdu l'habitude. Ca fait du bien de se remettre à jour sur les LD! (2')\nDépartementale Grotte Béatrix\nLa Grotte Béatrix, Balise 77, France\nCourse plutôt mauvaise, je n'ai pas touché de carte depuis un peu plus d'une semaine et c'est déjà la cata... 2: Choix pas ...\nCourse plutôt mauvaise, je n'ai pas touché de carte depuis un peu plus d'une semaine et c'est déjà la cata...\n2: Choix pas intéressant --> Le mieux est de prendre la piste puis surfer avec le rentrant et attaquer avec les petits rentrants. De plus je me fais avoir par l'échelle. Je pensais être plus loin et cherche dans le premier gros rentrant puis dans le second avant de trouver le poste. Manque de planification, je n'avais pas anticipé le gros rentrant puis le second plus loin avant le poste. Manque de planif aussi pcq j'ai fait le mauvais choix. Cela méritait 5" en plus à la 1 pour bien faire mon iti! (40")\n4: Je vois très bien la petite colline mais je me fais dévier par une grosse zone de véget basse et je vois un poste entre les deux collines. Je me rends compte de l'erreur assez vite. (15")\n7: Je pensais être légèrement plus au Nord donc quand j'ai vu les falaises je ne pensais pas être au niveau de la pointe. Je pensais être davantage aux falaises sous le cercle de la 7. Ma planif était bonne, j'avais mon point d'attaque, mes points d'appuis. Tout était parfait sauf l'adaptation avec l'échelle... (35")\n10: Je pensais être un peu plus à l'Est, mais ce n'est pas vraiment une erreur car l'orientation était assez fluide malgré une petite hésitation à un moment. A noter la très dur lisibilité de la carte de par la grande densité d'éléments et la finesse du relief. J'ai notamment eu du mal à identifier dans quel rentrant j'étais.\n11: Légère déviation avec le relief (10") mais j'étais en contrôle de ma CO.\n12: Hésitation sur la colline, je pensais être plus bas dans la pente donc avoir un seul rentrant. Un peu perturbé par les deux rentrants. Manque de planif et de prise de temps (15")\n13: Je voulais aller tout droit mais la courabilité en a décidé autrement... Attaque moyenne, je n'avais pas une bonne image mentale de la zone du poste. Manque de planif et de prise de temps (34").\n17: Le pompon!! Je passe à 1m du poste, ma planif était bonne, tout était bon et je ne le vois pas, il était bien planqué en même temps! (2'45")\nChampgarnier de nuit, sous la neige et AVEC les traits du Nord c'est... mieux!\nChampgarnier, /, France\nSans postes l'ensemble est plutôt bon. Grosse dévisse à la 2 alors que je m'étais bien calé aux buttes. Manque de rigueur...\nSans postes l'ensemble est plutôt bon.\nGrosse dévisse à la 2 alors que je m'étais bien calé aux buttes. Manque de rigueur à la boussole.\n3: Mauvaise sortie à la boussole. Là aussi manque de rigeur évitable en prenant mon temps.\n6: La dep n'était pas nette mais avec un poste je n'aurais pas eu de soucis.\n7: Petit décalage avec la 6 mais le cap était bon!\n13: Gros marais très humide avec la neige donc obligé de dévier de ma trajectoire puis attiré par une colline plu au Sud alors que mon cap me menait droit sur la colline du poste. Manque de confiance après le marais. Plus de rigueur et de confiance!\nChampgarnier de nuit, sous la neige et sans les traits du Nord c'est... comment dire ?... Freestyle\nTout est dit dans le titre, la neige qui cache certains reliefs, les traits du Nord absents obligeant à orienter avec les numéro...\nTout est dit dans le titre, la neige qui cache certains reliefs, les traits du Nord absents obligeant à orienter avec les numéros de postes parfois à plusieurs centimètres de la boussole et la nuit. Le combo parfait pour faire de beaux plantons. Ah et j'allais oublier. Il n'y avait pas de potes. Sinon ce ne serait pas drôle!\nSans rire, séance ultra cool! Le paysage avec la neige rendait l'exo parfait. Je suis même content d'y avoir passé un peu plus de temps!\nMalheureusement la cheville a un peu souffert sur la fin mais après trois jours de repos tout est rentré dans l'ordre.\nLD sans postes à Fontainebleau version longue\nSeul et sans postes mais avec la pluie et la méforme! Dans l'ensemble c'est bien techniquement. 1: J'aurais pu courir plus lon...\nSeul et sans postes mais avec la pluie et la méforme! Dans l'ensemble c'est bien techniquement.\n1: J'aurais pu courir plus longtemps dans le jaune histoire de faire moins de distance.\n2: Un chouille trop à droite pour arriver pile sur l'angle de clôture.\n4: Pas bien rectifié le cap depuis le point d'attaque, il y avait bcp de ronces donc je prenais les passages qu'il y avait. Mais j'aurais dû être plus attentif à mon cap car l'erreur de parallèle pouvait vite arriver dans la zone du poste. Sans postes, j'ai eu du mal à trouver le bon rocher d'où le fait que je sois descendu un peu trop bas.\n10: Il y avait plein de fossés de partout. J'ai eu du mal à remarquer le groupe de rochers mais je pense que j'y étais quand même pcq les dépressions collaient avec ce que j'ai estimé être le groupe de rochers.\n15: En effet j'ai pris qqchemins jusqu'au jaune alors que j'étais dans la zone sans chemins...\n16: Je suis tombé sur un chemin et la zone étant très dense en véget basse j'ai décidé de le suivre puis un couloir propre au sil s'est dessiné donc je m'y suis dirigé. Du coup je ne savais plus où j'en étais par rapport à mon cap. J'ai réussi à me recaler avec l'avancée. Je pense que suivre sa boussole n'était pas judicieux à cause de la véget basse mais j'aurais pu planifier mon attaque de poste avec l'avancée. Manque de planif de l'attaque de poste.\n19: J'ai pas suivi ma boussole en sortie... Mauvais plan! A la base je voulais passer au col sous le trait. Précipitation en sortie = erreur!\nMis à part ça le reste est bon.\nWEHN Aix SP Châteaurenard\nChâteaurenard, FFCO, France\nLe PIRE choix pour la 1. J'ai cru avoir vu un passage dans une clôture mais pas du tout... Le meilleur était évidemment de fair...\nLe PIRE choix pour la 1. J'ai cru avoir vu un passage dans une clôture mais pas du tout... Le meilleur était évidemment de faire le tour par le Nord.\nLa suite est vraiment bonne, rien à dire.\nWEHN Aix Demi-Finale KO SP\nBrignolles, FFCO, France\nMa série: Adrien Delenne, Mathieu Perrin, Théo Radondy... Ca promet... Les choix ne sont pas tout le temps très optimisés...\nMa série: Adrien Delenne, Mathieu Perrin, Théo Radondy... Ca promet...\nLes choix ne sont pas tout le temps très optimisés car avec la sur vitesse les choix sont durs à faire et à choisir.\n8: Attiré par le groupe, pas vu le meilleur choix et pas lu la def (20"). Manque de prise de temps pour ne pas perdre le groupe.\nWEHN Aix J2 Quart de Finale KO SP Perthuis\nPerthuis, FFCO, France\nMis à part la 2, là aussi un sprint très réussi. 2: Dans le rouge, erreur de planif, Je ne vois pas le choix en restant à ...\nMis à part la 2, là aussi un sprint très réussi.\n2: Dans le rouge, erreur de planif, Je ne vois pas le choix en restant à l'Est du trait qui était pourtant le meilleur. Seulement je voulais passer par les petites sentes pour attaquer la 2. Ce que je fais mais je suis obligé de faire une chicane en perpendiculaire du trait. De plus, je ne vois pas le passage pour aller jusqu'à la 2 en confondant la ruelle avec une porte de bâtiment. (20"). Dommage, j'avais pris pas mal d'avance sur le groupe.\nTout le reste est bon sinon.\nWEHN Aix J2 Prologue SP Perthuis\nPertuis, FFCO, France\nSp plutôt réussit. Je finis très proche en terme de temps des séniors élites. 2: Pas le bon choix. Je pensais qu'il aurait...\nSp plutôt réussit. Je finis très proche en terme de temps des séniors élites.\n2: Pas le bon choix. Je pensais qu'il aurait été meilleur car il y avait moins de virages mais le demi-tour en sortie de 1 faisait perdre trop de temps. (5")\nToute la fin du sprint est vraiment top. Pas de temps perdu, fluide, pas d'erreur. Très bonne fin. On pourrait chipoter en disant que j'ai eu du mal à faire mon choix de la 10 mais pour un iti comme celui-ci cela semble normal voire raisonnable.\nEt le choix de la 10 est bon, il s'écarte bcp mais est aussi rapide que les autres voire même un peu plus rapide.\nWEHN Aix J1 Nuit\nLe Tholonet, FFCO, France\nCatastrophe. Très mauvais. 3: Manque de rigueur, je ne vais pas chercher des éléments sûr comme aller au bout des falaises...\nCatastrophe. Très mauvais.\n3: Manque de rigueur, je ne vais pas chercher des éléments sûr comme aller au bout des falaises. Précipitation et manque de rigueur.\n10: Très grande échelle dans la zone de véget. Pas assez pris le temps en sortie de 9 pour assurer à la boussole et forcément déviation qui coûte cher. J'aurais dû prendre le temps d'assurer une bonne sortie de poste, point fondamental de l'orientation de nuit et sur des carte à l'échelle si grande.\n16: Exactement le même soucis.\n19: Je n'arrivais pas à comprendre le relief à partir du vert hachuré. Je pense que l'option aller se caler ai coude du canal pour éviter le vert et pour avoir un point d'appui sûr était une bonne solution. Encore une fois manque de rigueur dans la lecture du relief. Pourtant j'ai pris le temps cette fois. Peut-être un manque de planification de la zone après le canal. Précipitation.\n20: J'ai pris les petits mouvements de terrain à mis chemin pour le premier gros rentrant. Clair manque de planification, je n'avais pas identifié les petits rentrants au milieu de l'iti. Une fois de plus précipitation en sortie de 19.\n13: Typique erreur de parallèle. Je pense passer à une falaise plus au Nord puis je pense passer à la falaise à la jonction du cercle et du trait mais comme je fais une erreur de parallèle je suis plus au Sud. Manque de précision à la boussole car dévié à cause de la véget basse.\n27: Il y avait une piste...\nPas joli joli, manque de rigueur et de prise de temps, trop de précipitation et de flou dans mon orientation. De nuit ça ne rend jamais bien! Il aurait fallu prendre plus le temps et sélectionner plus d'éléments visibles pour simplifier l'orientation et la rendre plus efficace et précise.\nWEHN J1 SP Fuveaux\nFuveaux, FFCO, France\nTrès satisfait de ce Sprint. Que ce soir physiquement ou techniquement. Pas de grosses erreurs mais seulement de petites fautes s...\nTrès satisfait de ce Sprint. Que ce soir physiquement ou techniquement. Pas de grosses erreurs mais seulement de petites fautes sur des micro-choix.\n1: Il était mieux de faire le petit crochet à l'Est du trait. Meilleur de qqmètres (5")\n4: Pas bien anticipé, pas très rapide en attaque de poste car j'essayais d'anticiper la suite. Sinon iti bien réalisé et fluide dans l'ensemble(11").\n5: Meilleur de passer à l'Ouest (5").\n7: La vraie grosse erreur. Erreur pour rentrer dans le parc. Je n'ai pas vu le passage dans le muret caché par le vert. J'aurais du prendre un repère matériel à peut près au niveau du passage du style un panneau, un élément particulier sur la barrière, ... . (30"). A noter que mon choix était aussi rapide que celui à l'Est.\nToute la fin est très bien réalisée.