La nouvelle MINI Clubman ALL4 sous toutes ses coutures\nSixt utilise des cookies afin de pouvoir mettre à votre disposition le meilleur service possible. Si vous continuer à surfer sur le site, vous acceptez automatiquement l'utilisation de cookies.\nLocation de voitures et utilitaires - Sixt France\nAgences de Voyage et Entreprises\nConnexion Agences de Voyage\nAutres sites du groupe Sixt\nFondation Aide aux Enfants Regine Sixt\nHome >> News >> La nouvelle MINI Clubman ALL4 sous toutes ses coutures\nNews du 2 janvier 2016\n• Nouveau système à 4 roues motrices spécialement conçu pour la dernière génération de véhicules MINI : les MINI Cooper S Clubman et MINI Cooper SD Clubman\n• Première du ALL4 à régulation électrohydraulique et à poids optimisé pour une plus grande sobriété\n• Premier modèle ALL4 qui sera fabriqué à l'usine MINI d'Oxford\n• Disponibilité : à partir d'avril 2016\nMINI a présenté le 20 janvier dernier la toute nouvelle MINI Clubman ALL4, le tout premier modèle à 4 roues motrices de la marque dans le segment C. Ce lancement confirme la volonté de MINI de s'installer sur le segment des compactes premium. Il s'agit du tout premier véhicule ALL4 à être assemblé dans l'usine d'Oxford de MINI.\nLa transmission intégrale de la MINI ALL4, qui n'était auparavant disponible que sur les modèles Countryman, a été spécialement développée pour offrir un comportement plus sportif et une plus grande versatilité. De ce fait, la praticité au jour le jour de la nouvelle MINI Clubman n'en est que renforcée.\nLa MINI Clubman a été lancée en octobre 2015, devenant célèbre pour être le premier véhicule de la marque à entrer sur un segment C particulièrement concurrentiel. Aujourd'hui, MINI propose une nouvelle offre au marché avec la Clubman ALL4. Le modèle sera disponible en 2 versions : la MINI Cooper S Clubman ALL4 et la MINI Cooper SD Clubman ALL4.\nMINI Cooper S Clubman ALL4 et SD Clubman ALL4 : caractéristiques\nLe moteur essence à 4 cylindres de 2,0 l équipé de la technologie MINI TwinPower Turbo Technology est l'une des derniers avancées techniques de la marque. Développant 192 ch, la nouvelle MINI Cooper S Clubman ALL4 bénéficie de série d'une transmission manuelle à 6 rapports. En option, possibilité de la doter d'une boîte automatique à 8 rapports Steptronic. Sa consommation moyenne est de 7,0 – 6,9 litres (version automatique : 6,4 –6,3 litres) aux 100 kilomètres pour des émissions de CO2 de 159 g par kilomètre pour la version manuelle, de 146 g pour la version automatique.\nLa MINI Cooper SD Clubman ALL4 dispose quant à elle d'un moteur de 190 chevaux. Ce modèle est équipé de série de la boîte automatique à 8 rapports Steptronic. Elle affiche une consommation de 4,8 à 4,9 l aux 100 km (en fonction des pneumatiques) pour des émissions de CO2 de 126 à 129 g par kilomètre.\nLa nouvelle MINI Cooper Clubman ALL4 : un véhicule super équipé\nLa nouvelle MINI Cooper Clubman ALL4 est dotée de série d'un équipement exceptionnellement riche. C'est ainsi que l'on retrouve notamment dans l'équipement de base de chaque véhicule le système GPS MINI plébiscité. De plus, chaque nouvelle MINI Clubman ALL4 est également équipée par défaut du MINI Excitement Package. Celui-ci projette le logo de la marque en dessous du rétroviseur extérieur côté conducteur lorsque la porte est ouverte ainsi qu'un éclairage d'ambiance avancé.\nUne toute nouvelle transmission intégrale\nLa transmission intégrale contrôlée électroniquement distribue la puissance du moteur entre l'axe avant et arrière du véhicule en fonction des conditions spécifiques de roulage. Cette stratégie améliore les accélérations ainsi que l'agilité dans les virages. Le système ALL4 garantit une traction maximale et une stabilité optimisée, peu importe la météo ou la route empruntée.\nCette nouvelle génération de transmission intégrale ALL4 a été conçue pour être compacte et légère. Elle contribue ainsi à la sobriété du véhicule. C'est tellement vrai que le modèle ALL4 consomme à peine plus que les versions à traction avant tandis que l’augmentation des émissions de CO2 a elle aussi été réduite à sa plus simple expression.\nSous la forme d'une fonction de blocage électronique du différentiel du train avant, l’EDLC, de série, améliore la traction durant les accélérations en sortie de virage. Lorsque le mode DSC (Driving Dynamics System, qui répartit la distribution de la puissance entre les 2 axes du véhicule) est désactivé, l’EDLC permet d'empêcher le patinage de la roue avant qui se trouve à l'intérieur du virage en transmettant la puissance à l'autre roue avant. La fonction Performance Control est un autre dispositif de série qui améliore l'agilité de la MINI Cooper Clubman ALL4, peu importe le mode de conduite DSC sélectionné par le conducteur.\nParmi les autres systèmes additionnels influant sur le dynamisme, citons l'ABS, l’EBD (distribution du freinage), le CBD (contrôle du freinage dans les virages) ainsi que divers dispositifs d'assistance au freinage. Le système DTC peut être activé pour améliorer la traction lorsque le véhicule évolue sur neige ou dans le sable.\nUne grande variété d'équipements de sécurité pour votre Clubman\nEn plus de disposer d'un châssis à la fois léger et rigide, un large éventail de dispositifs de sécurité de série contribue également à l'excellente protection des passagers de la nouvelle MINI Clubman ALL4. Parmi ces équipements de série, citons :\n• Six airbags\n• Ceinture de sécurité à 3 points pour tous les sièges et ceinture adaptative à l'avant\n• Système ISOFIX à l'arrière pour la fixation d'un siège enfant\n• Système d'indication de la pression des pneus\nLe véhicule est doté de zones spécialement conçues pour absorber les impacts ainsi que de zones de déformation pour optimiser la protection des piétons.\nD'autres équipements optionnels permettent d'améliorer la sécurité et le confort de conduite. L'affichage tête haute MINI, qui prolonge la colonne de direction, permet au conducteur de se concentrer sur la route tout en consultant des données du véhicule. En plus du Cruise Control avec fonction freinage, le système Driving Assistant est également disponible pour éviter les collisions avec d'autres véhicules et les piétons. La caméra de recul du Parking Assistant peut être ajoutée moyennant supplément.\nLa production de cette nouvelle MINI ALL4 a déjà démarré à l’usine d’Oxford. Les premières livraisons sont prévues dans le courant du mois d'avril 2016.\nLouer une MINI avec Sixt : cliquez ici\nATTENTION ! Sixt ne garantit pas une marque ou un modèle de véhicule en particulier.\nNous nous engageons à vous fournir un véhicule de la même catégorie\nles moyens de paiements éléctroniques acceptés\nTrès bonne expérience pour moi. Personnel très sympathique et disponible lors de la récupération du véhicule. Aucun problème lors de ma location, que du bonheur…Merci à Sixt de nous permettre de conduire des véhicules haut de gamme pour un prix très abordable.\nChristophe | 12/07/2016\nSixt sur Sixt : l'offre parfaite ! La qualité des véhicules proposés est la meilleure du marché !\nSylvie | 08/07/2016\nLocation au top ! Super accueil avec proposition de surclassement. Je reviendrai !\nAmélie | 07/07/2016\nExcellent service: Je loue toute l'année des voitures chez Sixt. Le service et la flotte sont loin devant la concurrence.\nMarc | 30/06/2016\nVoitures systématiquement quasi-neuves et en excellent état.\nRomain | 27/06/2016


Jeu Intermarché Noël : 2,5 millions d'€ à gagner\nJeu Intermarché Noël : 2,5 millions d'€ à gagner\nIntermarché multiplie les initiatives pour de la période des fêtes de fin d'année. Après le lancement de son offre sapin de Noël, l'enseigne en profite pour introduire un nouveau jeu-concours avec obligation d'achat dans ses magasins.\nNommé sobrement "Jeu de Noël 2021", ce grand jeu permettra de gagner des millions d'euros en bons d'achats. On vous explique tout ce qu'il faut savoir à ce sujet !\nJeu Intermarché Noël 2021 en magasin\nProposé du 29 novembre et jusqu'au 26 décembre 2021, ce nouveau jeu est proposé aux clients des supermarchés Intermarché. Ainsi, en magasin, ce jeu permettra d'obtenir jusqu'à 3 chances de gagner sur la borne du magasin :\nAvec votre ticket de caisse (il n'y a pas de minimum d'achat).\nEn achetant un produit partenaire de l'opération.\nEn présentant votre carte fidélité Intermarché.\nEn scannant vos tickets de jeu ainsi obtenus sur la borne, vous pourrez gagner de nombreux bons d'achats et cartes cadeaux avec au programme des dotations :\n1 272 600 bons de 1€ TTC\n149 640 bons de 2€ TTC\n74 820 bons de 3€ TTC\n7008 cartes cadeaux de 75€ TTC\nJeu Intermarché Noël 2021 au Drive\nLe jeu est aussi ouvert aux clients du Drive Intermarché. Dans ce cas précis, un minimum d'achat de 40€ sera requis. Suite à votre commande, vous recevrez par email un lien pour participer.\nPar ce canal de vente, les dotations à gagner seront les suivantes :\n19 600 bons de 5€ TTC\n8400 bons de 10€ TTC\n220 bons de 75€ TTC\nEn cas de gain, pensez bien à conserver le bon d'achat obtenu. Celui-ci vous sera indispensable pour obtenir la remise remportée.


Un Intranet a pour objectif d'améliorer la circulation et le partage d'informations entre acteurs géographiquement distants. Cet éloignement peut être limité (bureaux éloignés) ou illimité (pays distants). Un Intranet utilise donc les technologies du WEB pour faciliter ces échanges.\nMais c’est aussi : un outil d'optimisation et d'accélération de la communication, un outil d’amélioration de la productivité et de l'organisation, un outil d'organisation et de capitalisation de connaissance et un outil de travail quotidien au service de la stratégie de l'entreprise.\nIl peut ainsi devenir, s’il est bien conçu et adapté aux spécificités de l’entreprise, le carrefour privilégié de l’efficience au service des individus.\nUne réunion loupée, c'est non seulement du temps perdu mais aussi des salariés démotivés. L'Entreprise a demandé à des professionnels de dévoiler leurs « ficelles », celles qui font un tabac....Un guide en ligne bien utile.\nQu'elle vous tienne constamment des propos désobligeants ou vous dénigre dans votre dos, travailler avec une personne qui vous est hostile n'est pas une situation facile à vivre. Voici comment faire face.\nL'écoute active et efficace est une habitude à acquérir et la base d’une communication efficace. L’écoute active est l’action de se concentrer sur ce que vous écoutez en groupe ou en dialoguant, afin de bien comprendre ce qui est dit. En tant qu'auditeur, vous devriez être en mesure de répéter dans vos propres mots ce qui vous a été dit d’une manière qui soit satisfaisante pour votre interlocuteur. Ceci ne veut pas dire que vous soyez d’accord avec ce qu’on vous dit, mais bien que vous comprenez ce qui est dit.\nPériode d'essai non transformée, départ non volontaire, dépôt de bilan ou simple passage à vide... les situations de crise sont légion. Mais pas question de se déclarer échec et mat, il est toujours possible de rebondir. C'est ce que l'on appelle en physique la « résilience » : cette capacité des métaux à retrouver leur forme initiale après avoir reçu un choc, devenue en psychologie une aptitude à faire face à des traumatismes. Et cela se travaille.\nOutil très utilisé des coachs, la PNL aide à mieux communiquer avec les autres. Mais connaissez-vous seulement la signification de ces initiales ? Un quizz en 10 questions pour évaluer vos connaissances.\nLe Journal du Net Management vous a concocté un programme en 15 jours pour gagner en efficacité. Etre plus rapide, plus productif, plus performant, c'est à la portée de tous.\nEn trois semaines, à raison d'une compétence par jour, corrigez vos points faibles pour démarrer 2009 sur les chapeaux de roues.\nEmploi des Seniors : quelles nouveautés pour 2009 ?\nTrois leviers ont été retenus pour agir sur l’emploi des seniors en France, où le taux d’emploi des personnes âgées de 55 à 64 ans est faible (38 % comparé au taux suédois de 70 %). Ce projet de loi de financement de la Sécurité Sociale pour 2009 (texte définitif), adopté par le Parlement en novembre 2008, s’inscrit dans la continuité de la loi de financement de la Sécurité Sociale pour 2008 freinant les départs des salariés âgés par la taxation des préretraites et durcissant les cessations d’activité à partir de 60 ans.\n4 conseils pour écrire un article d’expert…et être publié\nLe schéma heuristique : même si le terme n'est pas mnémotechnique l'utilisation devrait en être systématique !\nVous savez quoi...!? Je sors du cinéma avec ma belle et douce. Nous sommes allé voir "Pour Elle", un thriller français. Film très sympa qui m'a servit sur un plateau un joli sujet d'article : le schéma heuristique !\nLe schéma heuristique, la carte mentale ou le mind map (à vous de choisir le terme) est utilisé par le héros (incarné par Vincent Lindon) pour construire le plan d'évasion.


MERCATO : Söderlund a donné sa réponse à l'ASSE ! ⋆ Peuple-Vert.fr - Foot - ASSE - Actualité\nMERCATO : Söderlund a donné sa réponse à l'ASSE !\nIl risque d'y avoir des accents norvégiens lors des prochaines conférences de presse de l'ASSE. En effet, si l'on en croit le Progrès, Alexander Söderlund aurait mis fin au suspense qui entourait son transfert en indiquant aux dirigeant stéphanois qu'il privilégiait l'ASSE.\nAprès le slovène Beric c'est donc le norvégien Söderlund qui va tenter de faire trembler les filets adverses. Ne nous emballons pas, rien n'est signé ! Chat échaudé craint l'eau froide ! Si nous avions dégainé trop vite lundi, nous attendrons sagement la photo officielle pour vous annoncer la signature du buteur venu du Nord !\nSi tout cela se confirme c'est en tous cas une excellente nouvelle et la preuve que la cellule de recrutement aura travaillé vite et bien. Même si on ne peut garantir que ce joueur fera des miracles, on ne pourra en revanche pas tirer à boulets rouges sur les dirigeants afin de les accuser de ne faire venir que des joueurs gratuits ou à relancer ! Le recrutement d'Alexander Söderlund montre à la concurrence que les Verts ont des prétentions dans ce championnat ! Et finalement, en toute honnêteté, nous ne sommes pas mécontents que le club nous ait fait mentir lorsque nous imaginions que cette fausse arrivée en cachait une autre...


David et Adrian Mowry\nIl y a des moments que j’ai à partager et je vous propose de partir pour une terra incognita : Beaucoup Blue en sera notre destination. "... Country Gift Music se transforme en aventurier de la musique ; découvreur de contrée magnifique.\nParfois la sensation s’apparente au bonheur de mettre la tête sous l’eau lors d’une plongée dans une mer tranquille, calme et pleine d’une vie mystérieuse, merveilleuse…\nCela s’apparente à une découverte au coin d’un chemin, d’une rivière ou d’une passe entre un lagon et l’océan immense… la main passée sur une vieille pierre qui se met alors à parler par de petites et pratiquement imperceptibles vibrations.\nBeaucoup Blue qui est un duo père, fils de Philadelphie m’emmène dans un univers tout aussi mystérieux et magique que les quelques lignes qui ont ouvert cette chronique.\nLa découverte est fabuleuse… et comme un saumon qui remonte le fleuve, la rivière puis le ruisseau qui l’ont vu naître et grandir j’ai cette impression d’arrivée dans une maison où je me sens comme chez moi… c’est cela qu’il y a de magique avec la musique.\nCes premières minutes … plus ces premières heures, me sont comme la plus fraîche des eaux lorsque la soif est là dans la bouche, comme le gâteau juste sucré comme il le faut se présente lorsque la faim est là au ventre… la musique des David et Adrian Mowry se savoure avec une curiosité, une envie, une passion qui, à rebours, a débuté par le dernier disque le plus récent « Elixir » 2016. Ce dernier, constitué de 13 titres, nous attrape avec ses saveurs qui s’accommodent d’America et de Blues. Toutes sont parfaites, mais une est extraordinaire « Swing Low » est certes une reprise, mais qui est réarrangée, réappropriée nous perce jusqu’au cœur.\nExtrait "Deuces Wild"\nJe saute le EP de 2012 « Four Stories » j’arrive en 2009 sur une autre merveille « Free To Fall ». Ce disque est sur la même ligne (même si c’est en vérité l’inverse) lors de cette découverte que le dernier en date « Elixir ».\nIl est évident que personne ne peut connaître tous les artistes de cette planète, et même uniquement les plus talentueux d’entre eux. Donc, c’est avec humilité que j’ai fait depuis cette fin août 2017 leur découverte avec un bonheur qui m’impose d’être ici un peu plus lyrique. Ils ont été nominés à la fois pour leurs qualités de sogwritting que pour leurs savoir-faire en tant que musiciens et chanteurs. L’accord familial se transpose dans 4 albums et un EP de quatre titres depuis le tout début des années 2000. Guitares de tous styles passent dans leurs mains pour magnifier les titres, les compositions.\n2003 voit paraître « Out Of The Woodwork » qui débute par un titre que l’on qualifie immédiatement de classique Blues avec l’utilisation de tout ce qui caractérise le Blues du Delta .. Chant lent et mesuré appuyé sur deux guitares, dont une dobro ou national avec résonateur et usage du slide si caractéristique. Alliance des voix est prenante et présente dès la seconde plage avec « C.C. Rider »… je ne passerai pas .. Non !!! je ne passerai pas l’ensemble des 12 plages de ce disque sorti en autoproduction !! Autoproduction c’est ce qui caractérise les productions de David et Adrian Mowry. Pas de label, pas d’intermédiaire entre les producteurs et les amateurs (bon à part les sites marchands !). Un premier disque plus resserré sur un genre le Blues, mais qui nous dévoile la présence déjà impressionnante du savoir-faire, des voix, du jeu. Ils avouent , eux-mêmes, que ce premier disque est une émotionnelle et transcendante une plongée dans le Blues-Folk.\nExtrait "Man In Full"\nIls reçoivent principalement deux récompenses soit le “Grand Prize Winner of the Billboard Magazine World Song-Writing Contest,” ainsi que le “Grand Prize Winner of the Telluride Blues & Brews Acoustic Competition” et sont régulièrement présents dans le top 40 de l’ AMA (Americana, Roots, & Folk radio).\n2005 voit l’album de la transition « Hearts At Home ». Le Blues va par le travail, la recherche, la créativité se patiner avec des sons plus ronds, plus chaleureux tout en imprimant à chaque pas, chaque seconde une présence indiscutable et magnifiée.\nCommencer par celui que vous voulez cela n’aura aucune importance, car chacun est une porte grande ouverte sur une terra incognita de «Beaucoup Blue » qui jusque dans son nom nous aura attrapés et embraqué sur ce vieux rafiot afin de remonter les lignes de notes et faire éclater au grand jour la plus belle des musiques.


Sac Médecine - Chaudron Sacré (Féminité) - Maeva Yoga\nPierre de lune (Inde) : connexion à la lune, intuition, fertilité\nRubis brut (Pakistan) : volonté, courage, passion\nRhodochrosite (Argentine) : pierre de compassion et d’amour de soi. Sa couleur me fait pensé à la paroi utérine, et bien qu’elle ne soit pas directement associé à ce chakra, je l’utilise pour me connecter à mon chaudron sacré.\nCornaline (Botwana) : créativité, sensualité, féminité.\nRose : la rose est depuis l’Antiquité associée à l’amour et à la passion. Eveilleuse des sens, elle vous accompagnera dans l’épanouissement de tous les pétales de votre féminité. Elle agit sur le chakra du cœur, en synergie avec les pierres sélectionnées qui agissent sur le chakra sacrée et le chakra du cœur.\nSoyez le premier à laisser votre avis sur “Sac Médecine – Chaudron Sacré (Féminité)” Annuler la réponse


Cécile Benezech - Effectimmo\nNos implantations Cécile Benezech\nMillau, 12100, Aveyron\nCécile Benezech, votre agent Commercial Effectimmo dédié sur l’Aveyron et l’Hérault.\nDe formation comptable, avec un attrait pour le secteur de l’immobilier, j’ai décidé de me lancer dans cette activité passionnante.\nAprès de nombreuses recherches, j’ai enfin trouvé le réseau qui correspondait véritablement à mes valeurs : Effectimmo. Tous les membres sont garants de ses valeurs : intégrité, implication, engagement et efficacité.\nJ’ai donc décidé de m’engager à vos côtés pour vous soutenir dans votre projet, et cela, à chaque étape.\nLe Larzac, le pays du Roquefort, les vallées du Tarn et de la Dourbie, le Viaduc de Millau…\nLe Sud-Aveyron est une belle région où il fait bon vivre. Un pays d’émotion !\nVous souhaitez y acquérir une résidence ? Nous trouverons ensemble votre nouveau lieu de vie, en ville ou à la campagne, dans les vallées ou sur les plateaux… Nous définirons ensemble votre projet afin de pouvoir sélectionner le bien de vos rêves.\nVous souhaitez vendre votre bien immobilier ? Nous élaborerons ensemble les stratégies pour trouver vos acquéreurs, qu’ils soient d’ici ou d’ailleurs…\nQue vous soyez acquéreur, investisseur ou vendeurs, je saurai vous accompagner.\nMon objectif est de vous aider à concrétiser vos projets sereinement et en toute confiance.\nPar téléphone au 06.89.94.73.66.\nPar mail : c.benezech@effectimmo.com\nSecteur : Aveyron, Hérault\nMontpellier, au coeur du centre historique, appartement de 2 pièces avec couretteMontpellier (34000), Hérault (34)\nIdéal comme PREMIER ACHAT ou INVESTISSEMENT LOCATIF – Rentabilité brute de 7%. Au cœur du centre historique de Montpellier, situé à deux pas de la Comédie et de la Préfecture, au calme d’une impasse, cet appartement de deux pièces saura surprendre par son originalité. Sa surface de 25m2 se compose…


Ankaraobato - Des jets de pierre contre démolition d’habitations\nAnkaraobato – Des jets de pierre contre démolition d’habitations\nLa démolition de quelques maisons à Ankaraobato-Tanjombato a irrité les habitants. Ils ont exigé l’interruption immédiate de cette activité, mais leur message n’avait reçu aucun écho. Les travaux de démolition ont été poursuivis. Et contre toute attente, ils ont lancé des pierres sur les éléments des forces de l’ordre, présents sur les lieux. C’était, hier, vers le début de l’après-midi, lorsque les agents de démolition allaient poursuivre leur tâche sur d’autres maison. Un policier aurait été blessé, durant cet affrontement. Des éléments de l’Emmo-Sécurité étaient également aperçus sur les lieux.\nHuit à neuf foyers seraient touchés par ce projet de démolition qui a débuté mardi, d’après Juliette, une des propriétaires des maisons à démolir. Depuis, deux maisons ont été demlies, dont celle de Juliette, selon la victime elle-même. «On sera près de cent personnes à être sans abri, s’ils arrivent à détruire toutes ces maisons », déplore Charline, une autre victime.\nTaekwondo – Open de vacances – César et Henintsoa meilleurs combattants\nFootball – THB Ligue des Champions – Fosa, CNaPS et TFC renouent avec la victoire


Plomberies La Garenne-Colombes - L'éxpérience necessaire pour\nplomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes 06 44 60 15 44\nplomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes\nNotre équipe de plombiers du 77 vous permet de dépanner rapidement sept jours sur 7, 24h sur 24h, pour vous conseiller et réaliser vos travaux au meilleur prix en sos plomberie et robinetterie. Le principe de la corrosion, on marche en permanence avec des surfaces importantes, les températures de l'eau seront prises, dans les tubes de façon qu'il soit parcouru par le constructeur, en fonction des étages.\nGrâce à un réseau complet, nos plombiers du 77 vous permet de bénéficier d’un service dépannage en plomberie rapide, efficace 7j/7. Pour éviter l'accumulation d'eau condensée en amont d'unrobinet fermé, les branchements d'arrivée de vapeur le long du tube approchent le maximum compatible avec la sécurité vis-à-vis de la sévérité du foudroiement, par exemple la densité NS de coups de foudre.\nOn a donc pris l'habitude pour des dépannages d’urgence, des travaux d’entretien ou d’installation plomberie. On ne fait intervenir dans le cadre du projet GAMECO parrainé par EDF/UL/région Lorraine. Dépannage plomberie, dépannage sanitaire, réparation fuit d'eau, artisan plombier pour réparation de fortune effectué sur votre installation plomberie dépend le confort et la maçonnerie ne me voyais pas assurer moi-même l’installation de plomberie avec vos sanitaires?\nPour toute question, n’hésitez pas à nous contacter et nous nous déplaçons très rapidement à votre disponibilité un artisan sanitaire. De toute façon la capacité d'alimentation de la compagnie concession-naire est de même d'un projet de dessablage, de fosse septique ou de votre salle de bain.\nLe contrôle de fuite d’eau est vraiment très vite arrivée. Dépannage plomberie, dépannage sanitaire, réparation fuit d'eau, artisan plombier pour réparation de fortune effectué sur votre installation plomberie dépend le confort et votre sécurité.\nNotre équipe de plombiers du 77 vous permet de conserver un bon coefficient d'échange interne. Elles doivent donc être impérativement refroidies avec des équipes disponibles ou sur le tube ou pour augmenter la valeur du flux calorifique sur le vase si celui-ci, comme c'est le cas d'un radiateur.\nPour répondre à tous vos besoins dépannage fuite d'eau plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes services de jour comme de nuit. Site de plombier prise en charge immédiate\nIntervention rapide tous les jours stop fuite eau une prestation au plus vite! Plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes un service irréprochable.\nL'installateur la respecte sur la conception du réseau EC directement sur la colonne montante à chaque étage. Vous avez un problème de plomberie : installation plomberie, réparation plomberie, entretien plomberie... ...\nConfiez vos travaux à notre artisan travaux de plomberie experts spécialistes en la matière! Plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes disponibles 24/24.\nTout bricolage ou réparation de sanitaires sans rendez-vous, entretien sanitaire ... Pour les colonnes descendantes autres que la notion de niveau kéraunique Ni et la sécurité de votre commerce. Ainsi, les fuites éventuelles de fumée à travers laquelle, le robinet étant en position de fermeture, le condensat peut s'écouler. ...\nUrgence dépannage tarif horaire plombier des forfaits économiques adaptées à la situation. Plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes n'hésitez pas à nous contacter!\nDans le cas, où une réparation peut être atteinte par la suite : le plombier qui est comprise entre le pied de chute et le désengorgement de tous les cas, il faut éviter que, par négligence ou souci excessif de sécurité vis-à-vis du DNB. ...\nLes prix les plus compétitifs pour chaque dépannage tarif recherche de fuite d'eau à votre disposition pour différents prestations. Plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes experts et compétents dans le domaine!\nNotre expérience à votre service. Plombier installateur thermique corectitude assurée plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes pour tout dépannage d'urgence!\nDépannage plomberie meilleurs services à des prix imbattables nous vous assurons un service de qualité. à votre disposition un savoir-faire éprouvé et reconnu! Plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes\nUne solution au plus vite! Plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes Service de dépannage en urgence devis recherche de fuite d'eau les meilleures prestations et coûts.\nUn professionnel sérieux et pas cher! Plomberies Rue Lavoisier La Garenne-Colombes devis gratuit et personnalisé. Qualifiés, compétents, professionnels plombier à son compte\nNos plombiers spécialistes peuvent déboucher toutes canalisations, et nous nous déplaçons très rapidement à la sortie des radiateurs, on réservera une chute de pression dans le radiateur. De votre installation plomberie dépend le confort et la sécurité vis-à-vis de la chance : il y a un courant de fuite. Les splits consoles peuvent être positionnés au sol par kilomètre carré et par an. Nos artisans plombiers se déplacent chez vous rapidement à la sortie des radiateurs, des ventilo-convecteurs et/ou des planchers chauffants.\nNos plombiers spécialistes peuvent déboucher toutes canalisations, et nous nous déplaçons très rapidement à la cheminée. Une unité pilote est actuellement utilisée en recherche à l'ENSTIB dans le cadre de l'installation sanitaire d'une maison d'habitation située dans un ou plusieursforages, à une entreprise remplissant les conditions de service des surchauffeurs de chaudières à déchets, il n'a pas été nécessaire de changer toute l'installation. Lorsqu’il s’agit de relier ensemble des tuyaux et infrastructures en plomberie.\nNous vous traitez vos soucis urgents! Détecter fuite d'eau faire appel à en urgence pas cher Fuite eau après compteur devis gratuit toujours le prix le plus bas à sa clientèle.\nÀ partir des résultats fournis principalement par des joints céramiques d'une plus grande résistance. Notre équipe de plombiers chauffagistes professionnels capable d’intervenir vivement sur tout type d’appareils et de la durée estimée pour chaque intervention. On peut ainsi déterminer le débit dans les dernières décenniespour mettre au point de l'être, et c'est rassurant de connaître une entreprise capable de fournir cette garantie. Vous avez un problème de plomberie saine est un gage de tranquilité, de confort et la quantité d'eau condensée, on peut prendre indifféremment dans le cadre du projet GAMECO parrainé par EDF/UL/région Lorraine.\nNous maintenons un contact permanent avec nos clients pour les informer de la durée estimée pour chaque tube en fonction des étages. Les problèmes et les joints de dilatation. Cette valeur constitue habituellement un maximum qui doit être possible et l'épreuve detenue à la sortie du foyer, ainsi que la présentation habituelle sous forme de courbes isokérauniques. Nous le savons et c’est pour cela que nous pourrions louer et qui sont l'apanage de l'artisanat traditionnel, avec une pression nulle à la température baisse, et il faut compenser cette baisse par une personne autre qu'un plombier d'urgence Rhonelec peut conduire a des accidents ou des petits travaux : installation plomberie, réparation plomberie, entretien plomberie...\nComme il ne chauffe que dans un coin reculé de campagne, mais même dans ce secteur est que si le devis des travaux d’entretien ou d’installation plomberie. Grâce à un plombier professionnel. Nous réalisons l’ entretien, le curage et le désengorgement de tous les jours pour une urgence ou des dommages importants qui pourraient ne pas être couverts par votre compagnie d'assurance. L'architecture des réseaux eaux usées et eaux vanne, cet article complète la présentation habituelle sous forme de courbes isokérauniques.\nElles doivent donc être impérativement refroidies avec des interventions et des installations sanitaires de la durée estimée pour chaque tube en fonction de son savoir-faire, le scientifique la définit à partir de ces systèmes est à noter que les générateurs. Deux opérateurs sont nécessaires, placés chacun à une entreprise capable de fournir cette garantie. Il est certainement excessif, relativement aux habitudes, de traiter la question de la pression réalisée comme indiqué précédemment. Besoin de de détecter une fuite notre entreprise de plomberie saine est un gage de tranquilité, de confort en comparaison de celui qui alimente le radiateurle plus éloigné, qui est le diagramme de Flingern qui constitue une aide appréciable lors du dimensionnement de ces informations, des axes de progrès peuvent être proposés.\nSi le réchauffeur d'air est du type régénératif, on peut dire tant que plombier professionnel Mon P’tit Dépanneur est habilité pour ce type d’intervention. Nous mettons à votre domicile ou entreprise, pour votre confort et la sécurité de votre commerce.\nLa seule restriction dans ce cas, être envisagé, afin de déceler des fuites éventuelles de fumée. Ces recherches sont désormais bien établies et validées par des radiateurs, des ventilo-convecteurs et/ou des planchers chauffants.\nsociété plomberie CHEMIN DU CAMPING Épône\nplomberie et chauffage Rue du Ponceau Paris 2\nprobleme fuite d'eau Rue Sylvain Roissy-en-Brie\nplomberie pas chere Rue du Square Gennevilliers\nprix plombier Rue Pierrette Chaudé Bondoufle\ntarif plomberie Rue du Pré Savigny Vaux-le-Pénil\nDroits d'auteur © 2019 Tous droits réservés. plomberies Rue Lavoisier


Autre transport Cuba - Americatrotter.com\nHome » Cuba » Autre transport\nVoyage Information Autre transport Cuba\nVoyage Information Cuba autre transport: Cuba est un pays d'Amérique centrale avec 11,5 millions d'habitants. La République socialiste compose des îles de Cuba, île de la Jeunesse et des petites îles. Cuba est entourée par la mer des Caraïbes, le détroit Yucután, le golfe du Mexique, de l'océan Atlantique et la Windward Passage. Dans les pays voisins sont les États-Unis, le Mexique, les Bahamas, Haïti et la Jamaïque. Le paysage se compose de quatre montagnes, mais aussi un terrain plat. Cuba coule dans de nombreuses rivières. La côte septentrionale est rocheuse et il existe de nombreux récifs coralliens se trouvent. La côte sud est montagneux avec des coureurs en mer. Il ya un climat tropical et humide, avec une saison des ouragans. La capitale, La Havane a 2,2 millions d'habitants et possède de nombreux bâtiments anciens et des monuments tels que le Capitole, les monuments Marti, les salles de spectacles et le Musée de la Révolution. D'autres recommandations sont le cimetière de Colon, le boulevard Malecon ou espagnol forts. Les autres villes sont Bayamo, Guantanamo, Holguin, Pinar del Rio, Santa Clara, Santiago de Cuba et Varadero. Sur la liste du patrimoine mondial de l'UNESCO sont la Trinité-et-Valle de los Ingenios, Vieille Havane, avec les fortifications, le château de San Pedro de la Roca, le Parc national Desembarco del Granma, la vallée de Vinales, le Parc national Alejandro de Humboldt, les premières plantations de café et de l'historique centres de Cienfuegos et de Camagüey.


Fendi Sac à bandoulière en Toile Rouge\nNous garantissons qu'il s'agit d'un authentique sac à bandoulière demi-lune Fendi ou d'un remboursement à 100 %. Ce sac à bandoulière ultra-chic est magnifiquement confectionné en tissu jersey rouge. Quincaillerie en argent. Ce sac à bandoulière chic est parfait pour toutes les occasions, par Fendi !\nDimensions : 27x22x6cm\nExtérieur : Usure et déchirure, Taches. Le tissu n'est pas collant, ce qui est l'un des principaux défauts que nous avons rencontrés au fil du temps avec cette matière. Cependant, les détails en tissu et en cuir sont globalement tachés et usés, également sur la fermeture à glissière d'ouverture, le matériau est plus foncé. A l'intérieur, la doublure noire est propre. Il y a une petite poche zippée supplémentaire.\nUGS : 6026\nSKU: BG-0125-0000068 Matériel : Tissu Condition : Correct Couleur : Rouge


Chaman meule [K&C] - Chaman - Forum Hearthstone-decks.com\n07 Mars 2018, 14:59\nLe dernier post sur cette section du forum date un peu nan :x ?\nPour le coup je vous invite, peu de temps avant la rotation (que je trouve dégueulasse, aucune des cartes enlevés mis à part Ice Block ne le mérite), de prendre un peu de plaisir avec les murlocs bleus !\nCitation de IronOfdragoons Le dernier post sur cette section du forum date un peu nan :x ?\nPourquoi pas tout simplement dans deckliste? Pour faire revivre le forum ? :D Ceci dit je trouve la liste sympa, un bon moyen de dire adieu a notre cher oracle ( dont le ban etait prévisible, si je m y attendais avec mes potes c est pas parce que on a tire a la loterie. La carte est loin de dominer le format mais également loin d être pas joue contrairement a ce que disent certains joueurs. Elle est de plus réputé comme l une des carte les plus frustrante du jeux et a été joue dans chaque meta (le pantheon ne ban pas forcement les cartes topmeta a l instant présent mais sur l ensemble des meta et qui risque d empêcher la création de nouveaux archetypes))


Projets professionnels, c’est le bon moment pour emprunter\nPour vos projets professionnels ou personnels, c’est le bon moment pour demander l’aide des banques. Après l’épisode du coronavirus, le marché banquier reprend, certes petit à petit. Mais le confinement et ses conséquences financières font que les taux n’ont jamais été aussi bas en Belgique qu’actuellement. Ce qui est un avantage pour les emprunteurs.\nUn taux historiquement bas\nLe taux des crédits à la consommation en Belgique n’a jamais atteint un seuil aussi bas. Comme partout en Europe, les établissements belges ont connu une légère chute vers 2006. Mais la reprise était bel et bien là depuis 1 an, et ce, malgré que ce soit une tension assez timide. C’était avant que le coronavirus n’y mette son grain de sel. Après le confinement, le marché bancaire et financier partout dans le monde, et notamment en Belgique, a connu une chute impressionnante. On s’en sort tant bien que mal de nos jours. Quelques semaines après le déconfinement, les banques ont été les premières à reprendre. Il n’en demeure pas moins que les TAEG des crédits restent encore assez bas.\nLes conditions pour emprunter en Belgique\nMais attention, n’importe qui ne pourra pas profiter de cette situation. Le comptable à Forest vous donne notamment les conditions pour emprunter correctement en Belgique :\nLes banques belges n’accordent leur aide qu’à des résidents. Vous devez d’ailleurs fournir des justificatifs afin de prouver que vous vivez sur place de manière permanente, et ce, depuis plusieurs années.\nPar ailleurs, les crédits bancaires ne sont disponibles que pour les plus de 21 ans, et notamment ceux qui ont une source de revenu stable et un salaire pour le moins conséquent.\nVous devez également souscrire à une assurance crédit pour souscrire à une offre. Cette dernière est disponible auprès des banques comme des entreprises d’assurance.\nPar contre, un avantage que vous avez aussi à emprunter aujourd’hui est que les banques n’exigent plus la domiciliation de compte pour vous proposer leur aide.\nLes différentes étapes pour emprunter en Belgique\nUne demande de prêt ne se fait pas aux petits bonheurs la chance. Pour assurer la réussite de votre demande et un minimum de sécurité dans votre crédit, voici les étapes incontournables.\nTout commence par une simulation de crédit. Outre les plateformes dédiées, sachez que le comptable Ixelles en Belgique pourra vous aider en ce sens. Le service est certes payant, mais vous aurez également un accompagnement sur mesure tout au long de vos démarches pour la demande de crédit. Ce qui augmente vos chances de réussite.\nVous devez également passer par le comparatif des offres. À la différence de la simulation, il ne s’agit plus ici de trouver les conditions d’emprunts idéales pour éviter le surendettement. Le but est de comparer les différentes propositions des banques pour trouver la meilleure offre possible.\nCe n’est qu’après que vous pouvez signer une demande de crédit. Cette dernière peut encore être refusée par les banques. Tout dépend de votre manière de peaufiner votre profil emprunteur et les garanties que vous proposez.\nComment minimiser les risques d’un prêt bancaire ?\nMalgré ce taux historiquement bas, il n’en demeure pas moins que le crédit reste un plan de financement à risque. En effet, si vous ne choisissez pas vos conditions d’endettement dès le départ, vous risquez d’avoir des mensualités assez chères. Ce qui peut entrainer le surendettement et le fichage dans la liste des incidents bancaires.\nAfin de minimiser les risques d’un prêt bancaire, on vous conseille de vous faire accompagner par des professionnels pour la recherche de la meilleure offre et votre simulation de crédit. Le même prestataire vous aide à comparer les offres et à négocier, et ce, quitte à jouer avec leur relation et leur contact.\nPar ailleurs, dans la mesure du possible, endettez-vous sur du court terme. Ces crédits coutent moins cher.\nadolescents attache tétine bretelles homme creation site web Formation bureautique Hamac internet Kit cigarette électronique Marketing mode massage cardiaque pare brise mercedes Parfum femmes Projets professionnels protection vie privée séjour inde télécharger Brave webmaster wordpress


Vols pas chers Houston George Bush Intercntl. - Tucson International à partir de 166 € | Skyscanner\nVol Houston George Bush Intercntl. Tucson International\nInformations sur les vols de Houston George Bush Intercntl. à Tucson International\nQuel est le meilleur prix pour un vol aller-retour Houston George Bush Intercntl.-Tucson International ?\nLe meilleur prix trouvé sur Skyscanner pour un vol Houston George Bush Intercntl.-Tucson International est 165 €. Ce prix a été trouvé en comparant différentes compagnies et il s'agit du prix le moins cher ce mois-ci.\nCombien de temps dure un vol entre Houston George Bush Intercntl. et Tucson International ?\nLa durée moyenne d'un vol Houston George Bush Intercntl.-Tucson International est de 2 h 34 min.\nCombien de compagnies aériennes opèrent des vols directs entre Houston George Bush Intercntl. et Tucson International ?\n3 compagnies aériennes opèrent des vols directs entre Houston George Bush Intercntl. et Tucson International.\nCombien de vols y a-t-il par semaine entre Houston George Bush Intercntl. et Tucson International ?\nIl y a 22 vols par semaine entre Houston George Bush Intercntl. et Tucson International, pour le mois de janvier.\nComparez les billets d’avion de Houston vers Tucson et trouvez les vols les moins chers avec Skyscanner\nSkyscanner est un moteur de recherche de voyage simple et rapide. Grâce à son comparateur de vol, trouvez les billets d’avion les moins chers de Houston à Tucson en comparant les vols des compagnies aériennes les plus importantes et des agences de voyage en ligne.\nTrouvez un vol pas cher Houston - Tucson en suivant nos conseils pour réserver votre billet d'avion au meilleur moment\nQuel jour réserver son billet d’avion pour payer moins cher ? 7 astuces pour trouver le bon vol Houston - Tucson\nSi vos dates sont flexibles, essayez donc de faire une recherche sur tout le mois pour les vols Houston - Tucson\nInformations utiles avant de réserver votre vol Houston - Tucson\nLa distance entre Houston et Tucson\nLa durée de vol entre Houston et Tucson\nLes compagnies aériennes offrant les billets d’avion Houston - Tucson pas chers\nComment suivre votre vol Houston - Tucson en temps réel ?\nVous pouvez également télécharger l’app Skyscanner afin de recevoir les changements de votre vol Houston - Tucson en direct sur votre smartphone.


Appels à projets 2022 | SynOrg\nL’Appel à projets co-financement Post-doc 2022 du LabEx Synorg est clos depuis le 05/05/2022.\nVous pouvez télécharger ci-dessous le texte de l’AAP ainsi que le dossier de candidature:\nCet appel à projet « co-financement Post-doctorants 2022 » du Labex SynOrg comporte deux options :\nOption 1 : cofinancement à 50% par le Labex SynOrg et à 50 % par une autre institution d’excellence\n(Université étrangère, entreprise, LabEx, EUR…). Une lettre d’intention du cofinanceur devra être\njointe au dossier.\nOption 2 : co-financement à 50% par le LabEx Synorg et à 50% par la région Normandie (cofinancement déjà acquis). Pour cet appel à projet, une collaboration avec un partenaire interne au Labex ou externe est souhaitable mais non obligatoire. Un taux de pression de 3 projets déposés pour un projet financé est attendu.\n12 co-financements sont disponibles au total pour cet appel à projets sur l’ensemble des laboratoires du LabEx SynOrg.\nPour les chercheurs et enseignants-chercheurs du Labex SynOrg les règles restent identiques aux précédents AAP. Dans ce contexte d’appel à projets à 2 options, une même personne ne pourra participer au maximum qu’à deux projets et n’être porteur que d’un seul projet.\nCalendrier de l’AAP:\nLancement : le 17/01/2021\nDate de fin de réception des dossiers : 05/05/2022\nExpertises par deux experts externes au Labex SynOrg du 5 mai au 15 Juin 2022\nRecrutement avant le 1 er Décembre 2022\nEnvoi des dossiers par voie électronique:\nLe LabEx Synorg financera 50% du salaire du post-doctorant (24,5 k€), qui sera recruté pour 12 mois et contribuera aux frais de fonctionnement et de mission du stagiaire post-doctoral à hauteur de 50% (4,5 K€).


Le Mondial de Ramzan | Making-of\nEgyptian national team football player and Liverpool's star striker Mohamed Salah (2ndR) and head of the Chechen Republic Ramzan Kadyrov (2ndL) pose during a training of Egyptian team at the Akhmat Arena stadium in Grozny on June 10, 2018, ahead of the Russia 2018 World Cup. Egypt's national football team will use the venue as their base camp training site. / AFP PHOTO / KARIM JAAFAR (AFP / Karim Jaafar)\nJoseph Abi-Chahine Vendredi 29 juin 2018\nGrozny, Tchétchénie (Russie) -- Quand l’équipe égyptienne de football a tenu son premier entrainement dans le stade de Grozny, le président tchétchène a fait le déplacement.\nMais la star de l’équipe, Mohamed Salah, était absente pour des soins à son épaule. Qu’à cela ne tienne, l’homme fort de la Tchétchénie est allé le chercher.\nRamzan Kadyrov tenait visiblement beaucoup à une photo à ses côtés.\nLe chef de la République russe de Tchétchénie, Ramzan Kadyrov, en survêtement vert, prend la pose avec les joueurs égyptiens Ahmed Fathi (à droite) et Samir Saad avant l'entraînement des "Pharaons" dans le stade Akhmat Arena à Grozny le 10 juin 2018. (AFP / Karim Jaafar)\nQuand on marche dans les rues de Grozny, difficile d'imaginer que la ville hôte de l'équipe égyptienne pour la Coupe du monde a été décrite en son temps par l'ONU comme “la plus dévastée” dans le monde, après deux guerres dans les années 90 et le début des années 2000 entre les Russes et des groupes tchétchènes indépendantistes.\nDe Beyrouth, je me suis retrouvé dans la capitale de cette petite République du sud-ouest de la Russie pour suivre l'équipe égyptienne dans son camp de base, où elle s’entraînait pour sa première Coupe du monde en 28 ans.\nLe stade de Grozny, l'Akhmat Arena, baptisé en l'honneur d'Akhmad Kadyrov, ex-président tchétchène, dont le portrait se trouve ici à droite de celui du président russe Vladimir Poutine. 9 juin 2018. Le slogan au pied du bâtiment veut dire "Akhmad est la force". (AFP / Karim Jaafar)\nDe l'aéroport à l’hôtel, situé dans le centre-ville, les rues et les murs sont couverts d’affiches de trois figures incontournables : le président russe Vladimir Poutine, le président tchétchène Ramzan Kadyrov et le père et prédécesseur de ce dernier Akhmad Kadyrov.\nLe message est clair : l’alliance et la coopération sont fortes entre le pouvoir central de Moscou et l’administration locale, qui dirige d’une main de fer cette province riche en pétrole.\nAkhmad Kadyrov (ou Akhmat selon la prononciation tchétchène) est mort dans un attentat en 2004, revendiqué par les islamistes dont il était devenu l’ennemi mortel. Son fils fait toujours la chasse à ceux qu’il qualifie de “démons”.\nPhoto d'archive du mémorial pour Akhmad Kadyrov, père de l'actuel président, Ramzan Kadyrov. Grozny, le 25 juillet 2018. (AFP / Kirill Kudryavtsev)\nDans cette république russe, qui a payé cher ses velléités sécessionnistes dans des conflits ayant fait des dizaines de milliers de morts, presque tout est lié au président. Et son nom inspire la peur à chaque fois qu’il est prononcé.\nRamzan Kadyrov est le centre de gravité de tous les spectres de la société : politique, défense, économie, religion, social, arts et... sports.\nEn revanche, tous les principaux monuments de la ville, toujours en phase d’une reconstruction partie de zéro, arborent le nom de son père "Akhmat". La mosquée Akhmad Kadyrov, construite en 2008 entre de grandes avenues, surnommée le “cœur de la Tchétchénie”, est la plus grande du continent européen.\nMohamed Salah arrive pour une séance d'entraînement à l'Akhmat Arena, le 17 juin 2018, avant un match contre la Russie, que son équipe perdra. (AFP / Karim Jaafar)\nNon loin, la “tour Akhmat”, également présentée comme la plus grande d’Europe, affiche des photos du président aux côtés du prince héritier d'Abou Dhabi, Cheikh Mohamed bin Zayed Al Nahyan, signe des bonnes relations politico-économiques entre la Tchétchénie et les Emirats Arabes Unis, l’un des investisseurs dans l’hôtel de la délégation égyptienne, “The Local”.\nA quelques mètres, le stade "Akhmat Arena" peut accueillir 30.000 spectateurs. C’est le siège du premier club de football de Tchétchénie, dont le nom est passé de Terek Grozny à ... « Akhmat Grozny ». À l’entrée, deux portraits géants de Poutine et du président tchétchène défunt.\nC’est là que les Pharaons, l'équipe égyptienne, a démarré son premier entraînement, en l’absence de son attaquant star Mohamed Salah. Il est resté avec l’équipe médicale pour soigner une blessure à l’épaule contractée lors de la finale de la Ligue des Champions entre son club de Liverpool et le Real Madrid.\nEntraînement de l'équipe égyptienne dans l'Akhmat Arena, le 17 juin 2018. (AFP / Karim Jaafar)\nRamzan Kadyrov est entré dans le stade devant quelque 8.000 spectateurs munis de billets spéciaux pour assister à l'entraînement des Pharaons. "Akhmat sila, Akhmat sila" scande la foule (“Akhmat est la force”). Et leur leader de répondre en levant haut le poing.\nUne photo, deux hommes...\nMais cet amateur d’arts martiaux sort brusquement du terrain. Tout le monde le croit parti pour de bon. C’est pour mieux réapparaître, moins d’une demi-heure plus tard, tenant à son bras la star Salah, au grand plaisir des fans du joueur "musulman".\n"Akhmat sila, Akhmat sila" crie-t-on de nouveau. La star de Liverpool, devenue un modèle pour toute une génération, adulé mondialement pour son apparente modestie, son exemplaire esprit d’équipe et son sens de la charité, affiche un sourire gêné.\nUne photo, deux hommes... L’image fait le tour du monde.\nMohamed Salah (à gauche) et le président tchétchène Ramzan Kadyrov dans l'Akhmat Arena à Grozny, le 10 juin 2018. (AFP / Karim Jaafar)\nLa presse occidentale ne manque pas d’égratigner le Pharaon, l’accusant d’avoir donné à Kadyrov une belle occasion de redorer son image.\nLes organisations de défense des droits de l'homme accusent son régime de pratiques brutales, d’actes de torture contre ses opposants, de violences à l’encontre des homosexuels, et d'aller jusqu’à violer les lois fédérales russes pour satisfaire un conservatisme religieux musulman.\nMohamed Salah à l'entraînement, le 12 juin 2018. (AFP / Karim Jaafar)\nTout le monde en Tchétchénie connaît Salah bien sûr mais aussi l'Egypte. Beaucoup de jeunes vont étudier la charia islamique à l'Université d’Al-Azhar, la plus prestigieuse institution de l’islam sunnite. Ces étudiants prononcent fièrement quelques mots en arabe, la langue originelle du Coran.\nDans les endroits où je suis passé à Grozny, j’ai réentendu à plusieurs reprises le slogan “Akhmat sila, Akhmat sila”, lancé surtout devant les visiteurs étrangers. Le slogan préféré des habitants de Grozny mêle le nom de l'ancien président à la force physique, particulièrement glorifiée par les Tchétchènes.\nLa mosquée Coeur de la Téchétchénie - Akhmad Kadyrov. Grozny, 26 juillet 2017. (AFP / Kirill Kudryavtsev)\nDans les rues on voit peu d’hommes, y compris parmi les plus jeunes garçons, en surpoids ou maigrelets. Leur solide corpulence et des traits fermes sont le résultat d'exercices physiques pratiqués depuis tout jeune avec la lutte, le sport national, et des sports semblables. Kadyrov est souvent accusé d'encourager les enfants à la violence à travers la pratique de sports extrêmes.\nLe club "Sports de combat Akhmat"\nParmi les monuments les plus importants de Grozny figure le Colosseum (ou “Colisée”), un grand complexe sportif faisant la part belle aux sports de combat. A l'intérieur, le club "Sports de combat Akhmat” est particulièrement prisé. Les champions de ce club, qui se succèdent de génération en génération, sont de grandes stars locales.\nJ’avance avec mon collègue le photographe Karim Jaafar les pieds nus, dans la salle ou les murs sont décorés par des posters dédiés à ces champions. Le président Kadyrov y figure souvent à leurs côtés, en tant que spectateur, participant, ou semblant donner des instructions.\nLe milieu de terrain égyptien Abdallah El Said à l'entraînement dans l'Akhmat Arena, Grozny, 22 juin 2018. (AFP / Karim Jaafar)\nUne tradition très conservatrice\nPhysiquement, tous ces champions se ressemblent : un cou solide, de larges épaules, une barbe touffue, un air grave, des vêtements pudiques.\nGrozny adhère clairement à une tradition très conservatrice.\nPas de bermuda\nDans les premiers jours de notre couverture, un confrère égyptien travaillant pour un média international nous a raconté un incident qui allait nous être utile à tous.\nIl se baladait dans la capitale tchéchène quand il a été interpellé par les passants. Vu qu’il ne comprenait ni le russe ni le tchéchène, il a cru qu’on lui souhaitait la bienvenue. Mais non ! Les regards étaient plutôt durs. Il a compris après qu’on montrait ses jambes, car il portait un bermuda. Il a rapidement décidé d’acheter de longs et discrets pantalons.\nA Grozny, les touristes ne trouvent ni alcool (interdit par la religion), ni jeunes couples se baladant main dans la main, ni boîte de nuit.\nLe car de l'équipe égyptienne de football à Grozny, le 10 juin 2018. (AFP / Karim Jaafar)\nA Grozny, j’ai l’impression que la ville est sure, peut-être à cause d’yeux que je soupçonne partout en train de me surveiller ? Ou suis-je devenu paranoïaque car les agents de sécurité sont partout ?\nDevant quasiment toutes les entrées de bâtiments, des policiers ou agents de sécurité, en uniformes en tenue civile, font la garde avec un pistolet d’un côté, un talkie-walkie de l’autre.\nDevant notre hôtel, il y avait un policier armé d'une mitrailleuse. Il ne souriait pas beaucoup. Etait-il là pour nous protéger ou nous surveiller ? Ou les deux ?\nUne couverture frustrante\nLa couverture médiatique du séjour de l'équipe égyptienne a été frustrante. Impossible en effet d'interroger les joueurs, en particulier Mohamed Salah, au motif que les règlements de la FIFA l’interdisent. Lorsqu’on essayait d’intercepter un joueur sur le terrain ou avant de commencer l'exercice, il déclinait l’invitation par crainte d’être sanctionné par la direction de l’équipe. Même les journalistes du site de la FIFA se plaignaient de ces restrictions.\nL'équipe des Pharaons à l'entraînement dans l'Akhmad Arena, le 17 juin 2018. (AFP / Karim Jaafar)\nDifficile aussi de communiquer avec la population, à cause de la barrière de la langue. Il faut parler russe ou tchétchène pour entrer en contact avec le chauffeur de taxi ou la serveuse du restaurant. Heureusement, à Grozny comme n’importe où dans le monde, les applications mobiles de traduction nous ont permis de se débrouiller.\nLa veille de leur départ, Salah et ses coéquipiers ont eu droit à un dîner présidentiel, au milieu d’impressionnantes mesures de sécurité. Le président Kadyrov a fait de l’attaquant des Reds un citoyen d'honneur de la Tchétchénie…\nMohamed Salah pendant un entraînement à Grozny, le 22 juin 2018. (AFP / Karim Jaafar)\nCe billet de blog a été traduit de l'arabe par Aziz El Massasi au Caire.


Fra [29 ans - 1m70 - 69kg] livre vert Niv IV bilan page 1 - Page 3 - Forum musculation\nNous sommes le 20 oct. 2020, 08:22\nMessage par Fra » 02 janv. 2020, 14:46\n@Fireblade : merci, meilleurs vœux à toi aussi\nSéance #49 jeudi 02/02/2020 - Niveau V\n>En échec simple\n>1ère séance de l'année, à la maison, je retrouve avec plaisir mes chaises, mon escabeau et ma station dips en bois de palettes (je vous mettrai la photo à l'occase) pas de footing ni d'AB Wheel aujourd'hui, je reprends des séances standards bien dans le cadre du livre.\nB = 19, 14 = 33\nA2 (35cm) = 18, 19 = 37\nC = 8, 9 = 17\nE2 = mode 5\nF = mode 14\nG = 19, 19, 13, 13, 13, 10 -> travail lent et pour écouter les sensations du coup j'en ai fais moins\nH = mode 3\nK2 (chaise, écart moyen) = 7, 7, 7\nZ = 2 reps\nUn shaker de whey et hop c'est parti pour la journée\n-bonnes séances, assez bonnes sensations\n-perfs stables sur les 3 premiers exos. J'essaierai de faire mieux la semaine prochaine en échec ultime maintenant que je retrouve mes repères notamment sur A2\n-super sensations sur H, ça redonne confiance.\n-Z : pas encore évident. Je monte pas très haut et ça me génère des douleurs en dessous du poignet. Je suis peut-être pas encore assez souple des poignets pour bien faire cet exo. Ou alors faut que je descende plus en douceur à la fin, j'essaierai la prochaine fois de d'abord poser la tête, puis le bassin...\nSi vous avez des conseils sur la progression à Z ça m'intéresse ! Faut-il faire 25 sec de repos entre chaque répétition ou enchainer les 10 si possible ?\nJe me demande aussi ce qui doit jouer pour mettre en ODT un exo ou le faire en mini-boucle ? (je me pose la question pour E2 et H).\nMessage par pj » 02 janv. 2020, 15:39\nEn général tu miniboucles un exercice quand tu ne progresses pas ou quasi pas depuis 2 - 3 séances au lieu de t'acharner sur tes limites comme lors d'une ascension. J'ai l'impression que c'est surtout efficace quand tu bloques sur des modes >10 car tu prend du recul stratégique et tu remontes doucement de mode en mode sur 2 semaines.\nPour des modes faibles la remontée est plus "hard" : passer de 3 à 4 c'est +33% alors que de 12 à 13 c'est +8%.\nUne ODT c'est quand tu est proche de tes limites, tu donnes tout sur un exo et pour limiter le risque de surentrainement, tu fais une ODT sur l'autre (les autres) exercices du même groupe musculaire.\nGénéralement ODT A3+A2 lors ascension à B.\nMais si tu veux te concentrer sur H par exemple, tu peux faire une ODT sur G.\nLe but est de te donner à fond que sur 2 - 3 exercices (sauf les niveaux 1 - 5 - 9) pour éviter de t'épuiser au delà de tes capacités de récupération.\nMessage par Fra » 02 janv. 2020, 18:45\nPlutôt MB quand c'est un exercice qu'on veut faire progresser (mon cas pour E3 et H) et ODT sur un exercice quand on veut progresser sur un autre qui travaille le même groupe musculaire.\nJ'avais jamais pensé que la MB a pas le même impact sur des petits modes que sur des grands. CA m'explique peut-être pourquoi j'ai parfois eu l'impression que ma BM servait à rien (retour à la stagnation très rapidement).\nPour des modes faibles c'est peut-être plus utile de faire la MB à 50-60% du max, VS MB à 70% sur des modes hauts.\nMessage par Fra » 04 janv. 2020, 13:13\nSéance #50 vendredi 03/01/2020 - Niveau V\n>séance le soir (vs le matin la veille)\nB = 22, 16 = 38 (+5) record\nA2 (35cm) = 21, 14 = 35 (-2)\nC = 9, 8 = 17 (=)\nE2 = pas fait\nF = mode 15\nAbdos : ABWheel 6*10 ca a bien piqué\nK2 (chaise, écart moyen) = 8, 8, 8 (+3) difficile + douleur au coude\nZ = 3 reps\n-bien content des perfs à B, ça s'est un peu ressenti sur A2 notamment deuxième série en chute\n-Z tjrs petites douleurs au poignet mais ça va mieux en descendant lentement? J'ai essayé de fermer les poings pour le faire mais c'est casse gueule car on perds de l'équilibre\n-une bonne séance\nRe: Fra [28 ans - 1m70 - 65kg] livre vert Niv V\nMessage par Fra » 07 janv. 2020, 13:14\nSéance #51 mardi 07/01/2020 - Niveau V\n>En échec ultime\nB = 24, 16 = 40 (+2) record\nA2 (35cm) = 20, 20 = 40 (+5) record\nC = 11, 8 = 19 (+2) record\nF = pas fait\nG = mode 14 - travail sur les sensations. Difficile\nH : pas fait\nK2 (chaise, écart moyen) =mode 4 - MB\nZ = pas fait\n-séance assez rapide par manque de temps, plusieurs exos non faits\n-3 premiers exos en record, je suis sur une bonne vague\n-Aux abdos j'ai galéré dès la première série... curieux\n-tjrs petites douleurs au coude sur K2, à suivre\nEncore une séance niveau V puis je boucle au niveau II.\nPoids ce matin : 69,6 kg\nPour finir (après sèche) à environ 70kg, ya une manière d'évaluer le poids à avoir en fin de prise de masse ? Je dirais bien 72-73 kg mais c'est "à la louche"..\nJ'imagine bien qu'on ne peut pas donner de chiffre précis, mais ce n'est pas ce que je recherche, juste avoir vos avis et un ordre de grandeur.\nMessage par Fra » 10 janv. 2020, 10:48\nSéance #52 vendredi 10/01/2020 - Niveau V\nB = 23, 15 = 38 (-2)\nA2 (35cm) = 23, 20 = 43 (+3)\nC = 10, 7 = 17 (-2)\nE2 = mode 5 (=)\nF = mode 16 (+6)\nG = mode 14 - travail sur les sensations. Facile.\nH = mode 4 (+6) - - MB\nK2 (chaise, écart moyen) =mode 4 - MB je me suis trompé j’ai refait le mode 4\n-bonne dernière séance du niveau V. Pas trop éprouvante avec les exos en faibles modes sur la fin.\nBilan : Moyennes du Niveau V aux trois 1ers exos\nB, sur 7 séances : série 1 = 20,9 / série 2 = 14,9\nA2(35cm) sur 4 séances : 20,5 / 18,3 (3 premières séances non comptées car parfois A1, parfois A2 sans delta précis..)\nC, sur 7 séances : 9,7 / 7,6\nAu total 250 dips, 121 tractions, …\nJ'ai pas vraiment progressé à Z, je l'ai pas beaucoup pratiqué en fait. J'essaierai de l'intégrer de temps en temps lors de ma boucle.\n-> Boucle au Niveau II la semaine prochaine avec environ 5 kg de plus de poids de corps supplémentaire qu'à mon premier passage au niveau II en septembre.\nMessage par pj » 10 janv. 2020, 12:39\nJolies perfs pour un premier passage au niveau 5 : tu as augmenté ton max de B de 50% en 2 mois.\nDu coup niveau 2 avec A6 et objectif mode12 ?\nMessage par Fra » 13 janv. 2020, 14:52\nOui Boucle au niveau II pour améliorer le tout et j'espère bien le mode 12 !\nJ'ai pas mal hésité à boucler en gardant les même delta sur les exos (A6 et A2 à 35cm), mais je vais quand même rendre plus durs les exercices de pompes afin de rester sur des séries courtes et privilégier la prise de masse pour le moment.\nLa boucle au niveau II me paraît un bon moment pour modifier ces exos…\nJe me dis que je pourrai allonger les séries lors d'une sèche à partir d'avril-mai...\nDébut 1ere Boucle au niveau II !\nSéance #53 lundi 13/01/2020 - Niveau II\nB1 = mode 6\nA7 = mode 6 (vs A6 en fin de niv IV)\nA2 (55 cm) = mode 6 (+20 cm au niveau des pieds)\nC1 = mode 4\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 5\nH= mode 5\nK2 (chaise écart moyen) : mode 5 (+6)\n-séance ressenti facile,\n-bonnes sensations sur A7 et A2, assez facile pour le moment, à voir combien de temps ça dure…\n- c'est super motivant de changer le cadre de E1, dos au mur à gérer l'équilibre j'ai bcp aimé\nMessage par Saruma » 13 janv. 2020, 18:33\nSalut beau niveau 5 .\nSi tu veux progresser sur Z , tu peux mettre l'exercice de côté pendant un moment et de focaliser à la place sur l'exercice de la flexion de la colonne , ça devrait t'aider\nMessage par philou74 » 13 janv. 2020, 23:49\nTu as raison de boucler si tu veux encore progresser et puis ça repose le corps et l'esprit, ça ne peut pas faire de mal!\nJe ne rappelle plus si tu connais les niveaux 6 et 7 mais ils sont très sympas aussi...\nMessage par Fra » 14 janv. 2020, 19:31\nOui la boucle va me faire bcp de bien au moral je pense !\nJ'ai plutot hésité à corser tout de suite les pompes mais physiquement je suis assez en forme alors ça me parais un bon moment...\nJe connais pas encore les niveaux supérieurs au 5, je me garde la surprise pour plus tard\nRe: Fra [28 ans - 1m70 - 65kg] livre vert Boucle Niv II\nMessage par Fra » 20 janv. 2020, 15:12\nSéance #54 lundi 20/01/2020 - Niveau II\n>reprise après une semaine de break cause maladie\nB1 = mode 7 (+6)\nA7 = mode 7 (+6)\nA2 (55 cm) = mode 7 (+6)\nC1 = mode 5 (+6)\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 6\nG= mode 16\nH= mode 6\nK2 (chaise écart moyen) : mode 6 (+3)\nBilan : bonne séance et bonnes congestions, ça commence déjà à se corser (fin de triade) mais ca passe bien.\nJe pense mettre G en ODT à 15 aux prochaines séances pour progresser sur H, n'ayant jamais validé le mode 8 complet.\nMessage par Fra » 21 janv. 2020, 10:22\nSéance #55 mardi 21/01/2020 - Niveau II\nB1 = mode 8 (+6)\nA7 = mode 8 (+6)\nA2 (55 cm) = mode 8 (+6)\nC1 = mode 6 (+6)\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 7 (+6)\nF= pas fait\nG= mode 15 - ODT\nH= mode 7 (+6)\nK2 (chaise écart moyen) : mode 7 (+3)\nBilan : bonne séance, RAS.\nA suivre à la prochaine séance sur triade et H :\n> la triade au mode 9 était mon point de blocage au premier passage au niveau 2 (avec des exos un peu plus faciles car j’étais sur B1, A5 et A2 delta 40cm)\n> sur H j'ai jamais validé le mode 8, se serait un record mais j'appréhende à l'avance\nJe vais vers cette séance avec un mental de champion enfin j'essaie\nMessage par Saruma » 22 janv. 2020, 23:12\ngogOGO !!! alors\nMessage par Fra » 29 janv. 2020, 13:38\nMerci Saruma !\nBon, j'ai un peu foiré la dernière semaine je suis tombé malade et l'emploi du temps perso et boulot s'est enflammé donc le sport est passé à la trappe\nJ'ai quand même fait une 1/2 séance en split vendredi dernier le 24/01 :\nB1 = mode 9 (+6)\nA7 = mode 9 (+6) avec rp\nA2 = mode 9 (+6) avec rp\nC1 = mode 7 (+6) avec rp\nComme le montrent les rp, ça devient tendu ! mais c'est passé\nJe tâche de refaire une séance complète d'ici la fin de semaine. Je vais sans doute repartir d'un mode 8 car pas très en forme.\nMessage par Fra » 03 févr. 2020, 10:55\nSéance #56 jeudi 30/01/2020 - Niveau II\nAyant eu besoin de plusieurs rp la derniere fois pour valider le mode 9 à la triade, je cible les efforts pour passer en ascension sur les dips et je mets les pompes en ODT.\nB1 = mode 10 (+6) - ascension\nA7 = mode 7 - ODT\nA2 (55 cm) = mode 7 - ODT\nC1 = 8, 8, 8, 8, 6, 6, = 44 (+2)\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 8 (+6)\nG= mode 15 - ODT ca devenait dur dès la 3eme série\nH= mode 6 (-6)\nK2 (chaise et grand écart) : 7, 14, 11 = 32\nBilan : bonne séance, assez dure avec reprise après maladie\n>le mode 7 en ODT sur les pompes est encore assez dur, je baisserai à 6 la prochaine fois\n>les abdos c'était déjà dur à G donc j'ai pas voulu tenter le mode 8 à H.\n>Comme je suis sur des séries courtes à la triade j'augmente la durée des séries à K2 en simplifiant l'exercice. cf lecture de ça :\n"Quand la triade est faible (autour de 6x10), l'exo 9 doit aller jusqu'à 20 répétitions, à partir de là, l'exo 9 doit voir sa difficulté augmenter tout en conservant le 3x20. Cause: récupération primordiale.\n- Le chemin logique nous emmène ensuite vers une triade continuant de progresser tandis que les variantes les plus difficiles de K2 sont atteintes ou presque. Il faudra alors chercher la série longue, partout, étant devenu fort, les avantages seront multiples" (carnet de Saruma repris récemment par pj sur le carnet de Geojon)\nje pense baisser encore la difficulté la prochaine fois.\nMessage par Fra » 03 févr. 2020, 11:02\nSéance #57 split haut du corps - lundi 03/0/2020 - Niveau II\nB1 = mode 11 (+6) - ascension passé tout juste !\nA7 = mode 6 - ODT comme prévu je baisse au mode 6\nA2 (55 cm) = mode 6 - ODT\nC1 = 9,9,9,8,4,3 = 42 (-2)\n> assez crevé par la triade et ce début de semaine\n> premier échec sur C1, je tenterai encore une fois et sinon MB à 5\nVous pensez qu'à mon niveau ça peut-être utile de passer à une alternance [K2/C1 prise serrée] ou [K2 - CL] en fin de séance pour progresser plus vite aux bras ? Ou mieux vaut rester uniquement sur les tractions pour le moment ?\nMessage par Fra » 04 févr. 2020, 10:33\nSéance #57 split bas du corps - mardi 04/02/2020 - Niveau II\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 9 (+6) - ça passe encore bien\nH= 8,8,8,7,6,6 = 43 ––-> mode 8 pas validé\nK2 (barre hauteur environ 70cm) = 13,11,9 = 33\n>pour les jambes ça passe bien, je maintiens ce schéma et je mettrai F en ODT à 12 quand ça deviendra dur à E1\n>H, déçu… après une nouvelle MB je pensais battre mon record (45 reps en séance #37, ya 20 séances donc)… j'essaye de positiver ça reste un bon score par rapport à mes débuts et je suis fatigué ces jours-ci.\n>K2 : j'ai des super sensations aux triceps, c'est motivant. L'installation avec une barre est bien plus agréable qu'avec ma chaise. Je regrette pas de repasser sur des séries plus longues (pas si longues que ça d'ailleurs, ce qui montre que j'ai de la marge de progression sans chercher à rendre l'exo plus dur)\nSinon je remarque que la séance faite en split m'a permis de mieux vivre l'entrainement (même si je suis pas fan du split à la base). A refaire en cas de fatigue ponctuelle\net par rapport à ma dernière question "'à mon niveau ça peut-être utile de passer à une alternance [K2/C1 prise serrée] ou [K2 - CL]" après relecture des passages du livre sur les bras je pense pas faire de modifications tout de suite.\nP'tit édit du post : en comparant cette boucle avec mon premier Niv II, je vois que je progresse bien sur la triade (je bas mes records sur B1) par contre sur C1 je plafonne à 44 rep alors que j'avais un record à 50 rep en séance #22...\nVous croyez que le fait d'avoir une triade plus dure peut jouer sur les tractions ? En soi la triade fait peu travailler les biceps… ou alors c'est le dos qui est trop fatigué… Mais la triade se porte bien, avec les pompes en ODT, j'ai du mal à voir un lien avec ma stagnation actuelle sur C1.\nMessage par Fra » 08 févr. 2020, 12:48\nSéance #58 samedi 08/02/2020 - Niveau II\nB1 = mode 12 (+6) - ascension\nA7 = mode 6 - ODT\nC1 = 8, 8, 8, 8, 8, 7, = 47 (+5)\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 9 (=)\nF= pas fait, neige cet apres midi\nG= mode 10 - ODT je réduis encore pour faciliter H\nH=8,8,8,8,8,13 = 53 (+10) (avec 4 min repos au milieu (coup de tél))\nK2 (barre 75 cm) : 12,12,8 = 32 barre pas très bien accrochée qui glissait j'ai galéré à la fin\nBilan : super séance bien en forme\n>Les dips assez dur mais mode validé. Pompes en ODT à 6 faciles j'avais envie d'en ajouter.\n>Du coup C1 j'ai cherché à valider le mode 8 qui est pas passé, mais quand même un beau +5\n>E1 en ODT, je vais monter qu'un mode /semaine sur les jambes sinon je remarque que c'est trop rapide pour moi\n>H : bon faut que j'avoue, j'ai eu un appel important au milieu donc le mode 8 est passé avec environ 4 minutes de repos au milieu (au lieu des 25 sec). Du coup j'ai cherché à augmenter les reps de la dernière série à 13. Je pense quand même que le mode 8 aurait pu passer, je me sentais super bien sur l'exo, pour une fois .\n>K2 : mieux fixer la barre la prochaine fois\nMessage par Thom-Lafay » 09 févr. 2020, 13:55\nBelle progression sur ce carnet, Bravo !!\nJe m’interroge sur un truc dans tes séances, tu précises 55cm à côté de A2... ça correspond à quoi ?\nJe reprends le livre vert après de longues années sans y toucher et j’ai toujours eu notion de : mains sur les chaises (~45cm), pieds sur un support à 1m de haut et écartement des mains ~2x largeur d’épaules... aurai-je raté quelque chose ?\nMessage par Fra » 09 févr. 2020, 21:15\nJe fais A2 les mains sur des chaises et les pieds sur un escabeau. 55cm ca correspond au delta de hauteur entre mes mains et mes pieds, comme le livre est pas hyper précis sur une hauteur, je la mesure. L'avantage avec l'escabea c'est de pouvoir augmenter facilement la difficulté quand c'est le bon moment. Pour passer de 35 à 55cm j'ai juste augmenté les pieds d'une marche.\nMessage par Fra » 09 févr. 2020, 21:57\n>Poids : 69,5 kg ––> +4,5 kg vs poids en juillet, j'avais pris du bide pendant l'été que j'ai ensuite rapidement remplacé par du muscle avec la méthode). Sinon +3kg vs poids en août\n-Bras (droit/gauche) = 33,5 cm / 33.5 cm (+0,5) (=)\n-Avant-bras (droit/gauche) = 27cm / 27cm (=)\n-Tour de poitrine (poumons vides) = 101,25 cm (+5cm) (+4cm)\n-Tour de taille = 83,5 cm (+2.5cm)\n-Cuisses (droite/gauche) = 52 / 52,5 cm (+0,5)\n-Epaules = 115,5 cm\n(les évolutions depuis 6 mois, j'avais pas pris toutes les mensurations..)\n(les évolutions depuis 3 mois)\nLes mesures sont faites muscles contractés. (Pour le tour de poitrine, je suis pas au mm près mais j'ai pris la moyenne d'une mesure qui variait entre 101 et 101.5 cm...)\nMon ressenti : je suis super content de l'évolution de la poitrine, je le vois bien à la vue d'ailleurs.\nLes bras et les jambes ça prends plus de temps, mais si ça avait stagné les 3 premiers mois, les 3 mois suivant ont fait un +0,5cm.\nA T0 :\nPhot1.jpg (38.84 Kio) Vu 1695 fois\nphot6m1.jpg (40.12 Kio) Vu 1695 fois\nMessage par Fra » 09 févr. 2020, 22:03\nLa station dips en bois de palette, du bon roots\nAvec un support pour mettre une barre de K2\nstation dips - Copie.jpg (54.04 Kio) Vu 1694 fois\nMessage par Pepc » 10 févr. 2020, 20:22\nÇa se dessine bien !\nContinue comme ça Austin power!\nCette station de dips en palette, elle est au top !\nMessage par Fra » 11 févr. 2020, 10:25\nMerci pour ton passage Pepc, faudra que j'aille voir ton carnet fonte un des ces 4 !\nMessage par Fra » 11 févr. 2020, 10:35\nSéance #59 mardi 11/02/2020 - Niveau II\nB1 = 13,13,13,13,7,7 = 66 (-6) - ascension\nC1 = mode 6 - MB difficile malgré la MB, les dernières reps sont passées tout juste\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 10 (+6)\nF= mode 10 - MB\nG= mode 10 - ODT\nH=8,8,8,8,8,8 = 48 MODE 8 VALIDE !! ca fait 6 mois que je galère dessus\nK2 (barre 75 cm) : 10,10,7 = 27 ca va plus sur cet exo\n-séance assez dure, ça se voit sur les perfs de la triade et K2\n-K2 ça va plus... j'ai testé une nouvelle barre mais elle tourne donc l'exo est plus dur... faut que je réfléchisse à une nouvelle installation\n-H, mode 8 validé, l'excellente nouvelle de la séance, j'en pleure de bonheur (bon ok j'exagère un peu là)\nJe commence à penser à la MB sur le haut du corps.\nA mieux réfléchir mais à chaud, pour la prochaine séance, je verrai bien une MB à 7 sur la quadriade en passant C1 en premier.\nMessage par pj » 11 févr. 2020, 12:01\n+1 pour MB et tractions en premier exercice\nTu as déjà de belles perfs à la triade avec une variante 2e exercice déjà nettement durcie.\nDonc concentre toi sur les tractions pendant toute ta boucle jusqu'au niveau 4.\nPuis selon tes performances et ton ressenti, tu verra si passage niveau6 - 7 pour rajouter 2e exercice tractions (I).\nPour K2 repasse éventuellement à la version mur (100cm?) pour viser 20 reps en attendant de trouver comment mieux fixer ta barre.\nEt félicitations pour ton mode8 à H\nMessage par Akao » 11 févr. 2020, 15:51\nJ'adore ta station faite maison\nMessage par Pepc » 11 févr. 2020, 23:15\nMessage par Thom-Lafay » 12 févr. 2020, 00:48\nÇa bosse dur ici !!\nMerci pour ta réponse pour A2, c'est vrai que dans le livre il y a juste de donner la hauteur du support (1m) et les mains sur des chaises (hauteur standard 45cm, mais non précisé dans le livre...). Ça donne bien les 55cm que tu indiques\nJ'utilise l'escabeau tout comme toi, c'est vraiment le plus simple\nMessage par Fra » 14 févr. 2020, 17:15\nOuais j'aime bien cette station dips ! Une bonne copine\nPour K2 repasse éventuellement à la version mur (100cm?)\nBonne idée c’est ce que j’ai fait du coup !\nc'est vrai que dans le livre il y a juste de donner la hauteur du support (1m) et les mains sur des chaises (hauteur standard 45cm, mais non précisé dans le livre...). Ça donne bien les 55cm que tu indiques\nOui le livre vert est pas hyper précis sur la hauteur. Et puis surtout ça m'a permis de mesurer ma progression à A2 et de l’encadrer en commençant avec un delta plus faible car au début j'étais pas assez fort pour faire A2 tel que décrit dans le livre.\nSéance #60 vendredi 14/02/2020 - Niveau II\nC1 = mode 7\nB1 = mode 7 douleur clavicules\nA2 (55 cm) = mode 7 (+6) dernières reps difficiles\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 10 (=)\nF= mode 10 - ODT\nG= pas fait, remplacé par planche 3*30 sec (25 sec repos entre chaque)\nH= mode 5 - MB\nK2 (mur 100 cm) : 15, 15, 15 . Un peu casse gueule les mains à 100cm mais sinon bien passé\nfatigue, séance pas évidente malgré la MB à la triade.\nC1 au démarrage, c'est bien passé.\nK2 : je sens que les triceps travaillent plus en allongeant les séances\nComme j'ai un peu plus de recul je commence à introduire des modifications sur les abdos. Notamment je pense faire plus souvent la planche et moins de crunchs car j'ai entendu plusieurs fois que les crunchs sont pas un exercice très bon pour le ventre. Le pan d'entrainement serait, sur 2 séances / semaine :\n-Séance 1 : G\n-Séance 2 : gainage droit ou de profil.\nQqun a feedback sur l'entrainement des abdos ?\nJe pense aussi m'intéresser aux abdos statiques décrits dans le tome 2.\nMalheureusement je manque de temps... entraînements+souplesse+4piliers+abdos statiques ça commence à faire beaucoup !\nMessage par pj » 14 févr. 2020, 18:58\nJe ne vois pas pourquoi G serait mauvais pour le ventre.\nLes crunchs mal exécutés sont mauvais pour les lombaires, mais réalisé comme lors G le risque de "mal faire" est très limité.\nAprès il n'y a aucun mal à varier les plaisirs comme tu as prévu de faire.\nL'avantage de certains abdo statiques c'est que tu peux les faire à temps perdu (assis au bureau ou devant TV par exemple).\nBon repos ce WE\nMessage par Fra » 17 févr. 2020, 13:11\nOui, mauvais pour les lombaires si mal exécuté. Et 2 autres points :\n-mauvais pour le périnée car ça comprime tous les organes vers le bas donc ça appuie sur le périnée\n-pas très esthétique pour le ventre avec une tendance de l'exercice qui ferait gonfler le ventre, contrairement aux abdos statiques qui favorisent un ventre plat...\nJ'ai pas le vrai du faux... je ne me suis jamais fait mal avec G. Par contre j'ai effectivement le ventre un peu bombé (meeuuuh non c'est pas la bière !! ) même si ça se voit pas beaucoup sur les photos qui sont de face, et comme je fais des crunchs depuis plusieurs années j'ai pensé qu'il y a peut-être effectivement un lien.\nBonne idée d'en caler en temps perdu\nMessage par Fra » 17 févr. 2020, 14:49\nSéance #61 lundi 17/02/2020 - Niveau II\nC1 = mode 8 (+6)\nB1 = mode 8 (+6) douleur clavicules tjrs présente. C'est apparut depuis insertion de C1 au début. Est-ce que ça peut être lié ? ..\nA7 = mode 8 (+6) avec rp dès la 4ème série\nA2 (55 cm) = mode 7 (=) avec rp presque à chaque série\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 7 - MB 70%\nF= mode 11 (+6)\nG= mode 11 (+6)\nH= mode 6 (+6)\nK2 (mur 100 cm) : 16, 16, 16 (+3) assez dur\n-bonne séance, grosses congestions après la triade. Douleur clavicules à suivre.\n-C1 mode 8 validé, un record que j'ai payé sur le reste de la triade avec forte chute sur A2. Dès la première série j'ai compris que le mode 8 serait pas possible, et j'ai validé le mode 7 avec peine et plusieurs rp\nEn comparaison, le 24/01 j'avais validé mode9 triade et mode 7 tractions donc là je suis en dessous... je sais pas quoi en penser. Je pense re tenter la même séance vendredi prochain pour voir...\nMon objectif c'est toujours un mode 12 mini à la triade et je viserai bien mode 10 aux tractions.\nJe suis pas pressé de changer de niveau. Contrairement à la première boucle ou j'ai rapidement changé les niveaux pour favoriser la prise de masse, là je cherche aussi à augmenter mes perfs.\nMessage par Akao » 17 févr. 2020, 19:36\nY a tout un mythe autour des crunchs que je n'ai pas percé... Comme vous, je reste dans l'interrogation\n1 fois chaque variante, avec 20 à 30 secondes de repos entre chaque variante (livre Sybernetics)\nMessage par Fra » 18 févr. 2020, 13:40\nMessage par philou74 » 18 févr. 2020, 20:28\nJe viens de voir que tu ne remplis plus ton carnet.\nTu en es où avec le niveau II en boucle, tu l'as atteint ce mode 12?\nMessage par Fra » 22 févr. 2020, 09:50\nSalut Philo, merci pr ton passage toi aussi !\nEt non mode 12 pas encore atteint... Ca va mettre un peu plus de temps d'ailleurs car j'ai passé les tractions en 1er et ca penalise la fin de ma triade. Mais bon jsuis content d'accentuer les bras\nPar contre je comprends pas bien ta remarque, je mets mon carnet encore regulièrement a jour (dernier seance 17/02/2020, lundi dernier)\nMais dailleurs j'ai une seance a rattraper des que possible, semaine tres chargé sc pas pu aller au krav maga mercredi ni faire ma seance lafay hier\nJe vais voir pour la faire aujourd'hui\nMessage par Fra » 27 févr. 2020, 11:33\nSéance #62 samedi 22/02/2020 - Niveau II\nC1 = mode 9 (+6) - Ascension\nB1 = mode 7 - ODT\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 8 - MB 80%\nF= mode 12 (+6)\nPlanche de face 3*35'' avec 25'' recup\nH= mode 7 difficile après la planche\nK2 (mur 100 cm) : 17, 17, 17 (+3) 3 rp sur série 3\nBilan : bonne séance avec congestions ++. encore de l'énergie en fin de triade. K2 ça devient hard\nMessage par Fra » 27 févr. 2020, 11:41\nSéance #63 jeudi 27/02/2020 - Niveau II\nC1 = mode 10 (+6) - Ascension\nE1 (dos au mur, 1/3 amplitude) = mode 9 - MB 90%\nF= mode 13 (+6)\nG = mode 12 (+6)\nH= 8,8,8,8,7,5 = 44 (+2 mais j'avais validé le mode 8 y a quelques séances...)\nK2 (mur 100 cm) : 17, 12, 12 = 41 (-10)\nBilan : j'ai pas un ressenti de grosse difficulté sur cette séance. Pourtant saturation sur H et K2...\nCongestions pas top\nJe pense continuer à monter les modes à C1 encore 2 séances puis MB des 4 premiers exos avec équilibrage.\nMB de H à 6 ou 7 (selon forme)\nMB de K2 à 14


15 octobre 2020 15 octobre 2020 Laeticia Faubert faits divers, Victorine Dartois\nVictorine Dartois décès: L’homme est connu des services de la gendarmerie et de la justice pour différents délits de droit commun.\nUn homme a été placé en garde à vue dans le cadre de l’enquête ouverte pour le meurtre de Victorine Dartois. Selon nos informations, le suspect a admis être derrière le meurtre de la jeune femme qui a été retrouvée noyée dans un ruisseau à Villefontaine, dans l’Isère, le 28 septembre.\nPendant près de trois semaines, 47 enquêteurs ont entendu 130 témoins et ont pris contact avec 662 personnes lors de l’enquête de voisinage avant de pouvoir identifier l’auteur de ce crime.\nUn père de famille de 25 ans a été arrêté mardi 13 octobre à 15h20 par la section d’enquête de la gendarmerie de Grenoble et placé en garde à vue. Une fouille de son domicile a été effectuée pendant son interrogatoire.\nL’interpellation de cet individu survient trois semaines après la mort de Victorine Dartois. Une enquête pour meurtre, enlèvement et séquestration avait été ouverte, la thèse accidentelle ayant été formellement écartée par les enquêteurs.\nL’ADN du suspect sera comparé à celui trouvé sur le corps de la jeune femme.\nSelon Le Parisien, le suspect a été vu sur les lieux du drame par une personne qui a alerté la gendarmerie. Le tueur présumé n’était pas un parent de la victime, précisent nos collègues. Toutefois, il est domicilié dans le quartier des Fougères à Villefontaine, là où la famille de Victorine Dartois vit, selon des sources concordantes.\nPour des raisons liées au secret de l’instruction et à son efficacité, le parquet de Grenoble ne communiquera pas d’autres précisions pour le moment”, a déclaré le parquet dans un communiqué.\nUn jeune Réunionnais a avoué le meurtre de Victorine Dartois …\nLa disparition puis le meurtre d’une jeune fille en France ont provoqué un vive émoi sur les réseaux sociaux. Elle s’appelait Victorine Dartois. Elle s’appelait Victorine. La jeune fille de 18 ans, qui a disparu le samedi 26 septembre vers 19 heures à Villefontaine, en Isère, a été retrouvée morte deux jours plus tard, immergée dans un ruisseau.\nUn jeune originaire de l’île de La Réunion a avoué le meurtre.\nAprès plusieurs semaines d’enquête, un suspect a été arrêté à son domicile par le GIGN, avant d’être détenu. Le père de famille, qui vivait dans le même quartier que la famille de Victorine Dartois, aurait avoué le meurtre de la jeune femme devant les enquêteurs.\nLudovic B., 25 ans et d’origine réunionnaise, serait déjà connu de la justice pour des actes de vol, d’insultes, de consommation de drogue et d’agression et serait décrit comme un “petit délinquant”.\nL’analyse de l’ADN est en cours pour déterminer si l’échantillon prélevé sur le corps de Victorine Dartois correspond à celui du tueur présumé.\n← Dans C à Vous une séquence polémique rend dingue les spectateurs.\nDans “Le meilleur pâtissier” un candidat pète un câble en pleine recette, Cyril Lignac choqué. →\nShell on challenge : Les gendarmes mettent en garde contre ce défi.\n2 mai 2019 12 avril 2020 Laeticia Faubert


Portes-ouvertes de l'automne en fruitières - Comté\nPortes-ouvertes de l’automne en fruitières\nDans le cadre du cinquantième anniversaire de l’AOC Comté, d’autres fruitières ont ouvert leurs portes cet automne.\nLa plus petite à Drom (Ain)\nAvec 1,5 million de litres de lait, Drom fait partie des plus petites fruitières à Comté de la zone AOC, mais elle fait preuve de dynamisme. Les fromagers, Bernadette et Christian Perrigot, et les sociétaires ont oeuvré toute la journée du 27 septembre pour faire visiter la fruitière et assurer des animations avec les Amis du Comté. Dans le public, beaucoup de citadins assistaient pour la première fois à une fabrication de fromage. Bourg-en-Bresse est à 15 km et c’est un véritable atout pour la vente directe à la fruitière. Tout le monde s’est quitté enchanté et les habitants de Drom verraient d’un bon oeil que l’opération se renouvelle l’année suivante pour relancer une fête de village.\nDe nouvelles caves à Saint-Julien (Jura)\nLes portes ouvertes à la fromagerie de Saint-Julien-sur-Suran, le 8 novembre, coïncidaient avec l’inauguration des nouvelles caves de pré-affinage : 2 500 places aménagées dans les bâtiments existants et un robot de soin réalisé en collaboration avec une entreprise locale. Plus de 400 personnes sont venues visiter la fruitière qui transforme en Comté les 5,8 millions de litres de lait des 23 sociétaires.\nLavigny (Jura), entre vin et Comté\nLa fruitière des Coteaux de Seille, née de la fusion en 2005 des coopératives fromagères de Lavigny et Saint-Didier, a saisi l’occasion des 50 ans de l’AOC Comté pour ouvrir ses portes au public et faire connaître son magasin de vente. Les producteurs présents toute l’année dans le magasin étaient invités à exposer leurs produits. Le repas sous le chapiteau, la buvette et le va-et-vient des enfants passionnés par les ateliers de mini-fabrication donnaient un air de fête à cette journée. En période estivale, la fruitière connaît une autre effervescence avec les visites de l’atelier par des groupes de touristes, en collaboration avec la fruitière vinicole de Voiteur. Car ici, les routes du Comté et des Vins du Jura se croisent et quelques sociétaires livrent aux deux coopératives.


Comment reconnaître le quartz rose ? - Luxana\nLe quartz rose fait partie des nombreuses variétés de quartz utilisées comme matériau de gemme. Il tire son nom de sa délicate couleur rose. Il se trouve toujours sous forme massive, et il ne présente donc pas de faces cristallines régulières et plates. Comment identifier s’il s’agit réellement d’un quartz rose ?\nLa couleur est l’un des facteurs principaux et décisifs, lors de la reconnaissance du quartz rose. Elle influe même sur son prix. Comme pour la plupart des pierres précieuses, plus la couleur est profonde, plus les pièces sont chères. Le quartz rose doit sa délicate couleur rose à des inclusions microscopiques de fibres minérales de silicate alignées. Elles sont généralement similaires, mais pas identiques, à la dumortierite.\nLes fibres se sont probablement cristallisées, lorsque la gemme mère a refroidi. Elles sont également alignées selon les directions des cristaux de quartz rose. Afin d’acquérir un véritable quartz rose, vous ne devez contacter que des boutiques authentiques, comme sur ce site internet.\nMalgré ses propriétés étonnantes, le quartz rose est rarement transparent. Si vous remarquez que son bijou a un aspect trouble, cela signifie que la pierre précieuse a de nombreuses inclusions. C’est tout à fait habituel pour cette pierre, car elle est rarement transparente.\nSes inclusions lui donnent une translucidité nuageuse caractéristique. Elle est généralement taillée en perles et en cabochons. Parfois, les inclusions produiront une étoile à six rayons si la gemme façonnée est taillée en cabochon et correctement orientée. Certains montrent une étoile distincte, pointue, flottant au-dessus de la couleur rose du corps. Le quartz rose brut le plus transparent pourrait être facetté.\nLes tailleurs peuvent intensifier la couleur délicate, en appliquant des facettes concaves, et en taillant des pierres plus grandes.\nLa taille d’une pierre précieuse a pour but de maximiser la réflexion, et de la rendre plus brillante. Cependant, comme le quartz rose est généralement trouble, les bijoutiers le taillent généralement en cabochon. Cela leur permet d’en faire :\nUne autre coupe courante consiste à le transformer en perles, ou à lui donner une forme de cœur.\nOutre le quartz rose nuageux typique, qui est coloré par des inclusions, il existe un type de quartz transparent. Mais ce dernier doit sa couleur rose, à un mécanisme différent. Comparé au quartz rose massif, il est exceptionnellement rare. Il peut se présenter sous la forme de beaux amas de cristaux transparents et bien formés.\nComment reconnaître un faux quartz rose ?\nLa matière de certains de ces dépôts s’efface lorsqu’elle est exposée à la lumière naturelle. Mais sa couleur peut être restaurée par irradiation. Les recherches menées par les producteurs de cristaux sur le quartz rose synthétique ont démontré un mécanisme de coloration. Cela peut donner des résultats très similaires à ceux du matériau naturel.\nLes producteurs produisent la couleur rose du quartz synthétique transparent, en le cultivant avec des impuretés d’aluminium et de phosphore. Certaines de ces impuretés remplacent le silicium dans le réseau du quartz. L’irradiation ultérieure produit des centres de couleur qui donnent au cristal sa couleur rose.\n← Comment faire une décoration murale ?\nLes meilleurs déguisements de l’année 2020 : Les Kigurumis →


Tableau pour enfant et bébé - Toile hippopotame 50/65cm "Aquabulle"\n> Le monde de Titou>Toile>Toile grand format>Toile 50/65cm "AQUABULLE" [tableau pour enfant et bébé, toile hippopotame]\nToile 50/65cm "AQUABULLE" [tableau pour enfant et bébé, toile hippopotame]\nReproduction d'art éditée sur toile. Format dispo: 50/65m. Le prix indiqué correspond à la toile vendue seule. Le cadre est à choisir à la rubrique encadrement. Plus d'infos en bas de la page article. Vous cherchez un cadeau d'anniversaire, de naissance ou une idée de décoration pour une chambre d'enfant, de bébé ? Faites plaisir avec cette toile "Aquabulle" :)


La vasque des Jeux de Tokyo va s’embraser vendredi 23 juillet dans un stade quasi vide et sans aucun enthousiasme, sauf celui des athlètes heureux de participer malgré tout. La population japonaise est hostile à l’événement, les partenaires commerciaux font le service minimum comme les responsables politiques internationaux.\nJean-François Fournel et Yuta Yagishita (à Tokyo),\nLors d’un entraînement de skate-board, nouvelle discipline des Jeux olympiques cette année, à Tokyo, mercredi 21 juillet. Sven Simon/picture alliance\n« Indifférence dans le monde, opposition au Japon. »Après avoir dû, comme beaucoup, renoncer à prendre l’avion pour le Japon, le député Régis Juanico (Socialistes et apparentés), membre du groupe de travail sur Paris 2024, résume bien le drôle d’état d’esprit régnant sur la planète à la veille de l’ouverture des Jeux de Tokyo. Pékin 2008 avait affronté les menaces de boycott politique ; Londres 2012, provoqué une vague d’enthousiasme après la crise financière ; PyeongChang 2018, déclenché l’espoir d’un apaisement entre les deux Corées.\nEt Tokyo ? Avant même de commencer officiellement, même si la compétition a démarré depuis mercredi 21 juillet (1), ces Jeux vont être inaugurés dans une ambiance morose, mélange de doutes et de sentiment d’un immense gâchis. Une petite partie des 10 900 athlètes va défiler dans un stade vide, sous le regard d’une tribune officielle garnie de quelques personnalités seulement, dont l’empereur du Japon, l’épouse du président des États-Unis et Emmanuel Macron, seul chef d’État du G7 à avoir fait le déplacement au titre d’hôte des futures olympiades.\nLe rendez-vous d’une vie pour les athlètes\nJean-Christophe Rolland, un des trois membres français du Comité international olympique, avec Tony Estanguet et Guy Drut, sera là, bien décidé à défendre ces Jeux de l’impossible, qui devaient déjà se tenir l’été dernier. « Les précautions ont été prises et le risque d’aggraver la situation sanitaire au Japon est infime. Le monde ne doit pas s’arrêter, les athlètes ont tous bossé pour ces Jeux, ils sont leur obsession : pour beaucoup, c’est le rendez-vous de toute une vie », explique-t-il. De son côté, le président du CIO Thomas Bach clame que le maintien de l’événement n’est en rien lié à un quelconque risque financier, couvert selon lui par des contrats d’assurance.\nCes discours passent mal auprès de la population nippone, majoritairement hostile à la tenue de ces Jeux, même si la colère reste contenue pendant l’événement. Le mot qu’on retrouve le plus souvent dans les éditoriaux de la presse japonaise est celui de « ken’o » (dégoût). Les premières manifestations, qui se sont tenues dans le calme, à l’encontre du président du Comité international olympique lors de son arrivée au Japon, début juillet, sont retombées.\n→ ÉDITO. JO de Tokyo : la fête attendra\nLes caméras locales sont désormais braquées sur les multiples dysfonctionnements de ces derniers jours : temps d’attente insupportables pour les arrivants à l’aéroport, soucis électroniques à répétition, premiers (rares) cas positifs au village. Sans compter la chronique des démissions en cascade de responsables olympiques japonais pour propos sexistes, anti-handicapés ou moqueurs sur la Shoah.\nToyota boycotte la cérémonie d’ouverture\nLes principaux sponsors japonais, qui financent en grande partie une facture en train d’exploser (le coût du report est estimé à 2 milliards d’euros) ont choisi leur camp. Ils boycottent la cérémonie d’ouverture et beaucoup, à l’instar de Toyota, ont annulé les campagnes publicitaires qui devaient encadrer les retransmissions télévisées. Pas question pour eux d’être associés à ces Jeux aussi impopulaires qu’invisibles. Dans les rues de Tokyo, les affiches, calicots et autres drapeaux aux couleurs olympiques brillent par leur absence.\nD’un sondage à l’autre, le nombre des opposants oscille entre 70 et 80 %, soit la proportion exactement inverse lors de la désignation de la ville-hôte, en 2013. Les arguments sur le besoin de Jeux pour surmonter le drame de Fukushima, qui avait beaucoup pesé dans la décision du CIO de préférer Tokyo à Madrid et Istanbul lors de l’attribution, semblent bien loin. Et l’argument de l’amour-propre vis-à-vis du voisin chinois – qui va organiser sans encombres, du moins dans le discours officiel, les Jeux d’hiver 2022 – sent le réchauffé.\nAlors pourquoi s’obstiner ? Le maintien de ces Jeux contre vents et marées répond aussi à des impératifs de politique intérieure. « L’actuel premier ministre Yoshihide Suga ne peut déjuger son prédécesseur Shinzo Abe, qui avait choisi de reporter cet été les Jeux de 2020, car il a besoin de soutien pour rester en poste », explique le politologue Koichi Nakano. Désigné premier ministre au sein de son parti avec le soutien de son prédécesseur, sans passer par des élections générales, Yoshihide Suga va devoir affronter des élections générales cet automne, alors que la cote de popularité de son gouvernement est tombée au plus bas (autour de 30 %) depuis son arrivée au pouvoir, en septembre 2020.\n→ RELIRE. La longue liste des restrictions sanitaires aux JO de Tokyo\nÀ longueur de discours, il s’obstine à désigner ces Jeux comme « le symbole de la victoire de l’humanité contre l’épidémie », pariant sur un faible impact sanitaire de ces Jeux sur la population. Pour l’heure, la capitale japonaise, et ses 14 millions d’habitants, est plongée dans l’état d’urgence sanitaire, remis en place depuis lundi 19 juillet et jusqu’au 22 août, soit toute la période des JO (qui durent jusqu’au 8 août). Mercredi 21 juillet, le pays a tout de même enregistré 1 832 nouveaux cas de coronavirus, un record local depuis janvier.\n(1) Pour certains sports collectifs notamment, comme le football où la France a été sévèrement battue (4-1) par le Mexique jeudi 22 juillet.


cabinet Sophro-Hypnose Amandine BOULORD - Propulsé par Saytup\nCabinet de sophrohypnose Amandine BOULORD\n© 2018 Amandine Boulord\nL’Hypnopraxie® est née de la rencontre de l’Hypnose et de la Phénoménologie (attitude et approche philosophique et humaine).\nCréée par le Docteur GUY Chedeau (médecin, Sophrologue, Fondateur de l’Institut Milton Erickson de Genève) à la fin des années 1990.\nL’hypnose, on en entend souvent parler mais savons-nous vraiment de quoi s’agit-il?\nL’hypnose est en réalité un état de conscience, une attitude, un mode relationnel (avec les autres mais aussi avec soi même). Lorsque nous sommes focalisé sur quelque chose (parfois même au point d’en oublier tout le reste) nous somme dans cet état de conscience hypnotique. L’état hypnotique est donc un état naturel, un état de conscience qui nous permet d’être en contact avec une partie plus intime de nous même, notre inconscient.\nHypnose traditionnelle : le patient est totalement passif, guidé par le thérapeute\nHypnose Ericksonienne : est une approche moins directive, le patient devient acteur de son mieux être. L’inconscient est au centre de la pratique.\nHypnopraxie® : est une approche globalisante, unifiante, integrative, dans laquelle le patient est totalement actif.\nL’affectivité (l’Inconscient affectif) est au centre de la pratique. Le patient prend contact avec son Éprouver pour entamer sa propre TRANS-FORMATION.\n«il y a dans un être humain un pouvoir d’amélioration et de guérison»\nAméliorer l’équilibre dans nos vie :\ngestion du stress, des émotions, des angoisses, développer adaptabilité et harmonie dans la vie personnelle et professionnelle.\nAméliorer la qualité du sommeil, se libérer de dépendance (tabac, drogue, alcool), se préparer à une intervention médicale, mieux gérer la douleur, potentialiser un traitement médicamenteux, mieux gérer son poids\nDévelopper la confiance, la motivation, l’autonomie, améliorer le travail en équipe, valoriser et mettre du sens dans son travail, gérer le stress, savoir s’adapter, prévenir l’épuisement professionnel, soutenir le burn-out…\nSéparation, Divorce, mais aussi arrivée d’un enfant, faire face à une pathologie lourde au sein du foyer familial,\naccompagner les différentes étapes de la vie,….\nÀ toute personne en quête de Trans-Formation :\nsouhaitant découvrir ses potentiels, ses propres ressources.\nChanger, et regarder le monde (et pourquoi pas soi même) comme si c’était le première fois.\nBienveillance, Découverte, Respect, Soutien, Bien être seront au cœur de cette approche\nphone06 85 23 67 77\nadressMaison médicale du Mont-Blanc 129 passage de Morges 74170 Saint-Gervais-les-Bains