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Accueil Blog Naturopathie 15 façons de prendre soins de vos surrénales\nupdated on juillet 18, 2021 septembre 13, 2020 by Tuteur InnovNaturopathie\nVous êtes-vous déjà demandé secrètement si les elfes ont trouvé un moyen de siphonner votre énergie – comme des voleurs d’essence dans votre réservoir – pendant que vous dormez? Souhaitez-vous déjà faire une sieste à la fin du petit-déjeuner?\nCela pourrait être dû à la fatigue surrénalienne – également appelée dysfonctionnement de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) – Prenez le test à domicile suggéré par le Dr James Wilson dans son livre, The 21st Century Stress Syndrome . Cela vous mènera peut être à consulter un thérapeute holistique et à confirmer vos soupçons.\nJe ne suis pas un professionnel de la santé, c’est pourquoi j’ai demandé l’aide d’un professionnel pour déterminer quel protocole de traitement de la fatigue surrénalienne est le plus adapté. Cela dit, le Dr Wilson (mentionné ci-dessus) dit que les patients surrénaliens sont eux même leurs meilleurs praticiens et il les encourage à prendre des mesures pour prendre soin d’eux-mêmes. Alors, sans plus tarder, voici quinze façons de donner un gros câlin à vos glandes surrénales:\nAhhh, si seulement c’était aussi simple que ça, pas vrai? J’avoue que je compte totalement les jours jusqu’à ce que mes enfants puissent se réveiller et ME préparer le petit déjeuner, mais je n’attends pas qu’ils me laissent dormir pour me reposer. Au lieu de cela, j’utilise ces 13 conseils scientifiques pour mieux dormir . Je ne les fais pas tous en même temps, j’en intègre la plupart quotidiennement. N’hésitez pas à choisir ce qui fonctionne pour vous.\nLa plupart des praticiens vous diront d’éviter complètement la caféine, mais l’un des plus grands experts de la santé surrénalienne – le Dr Alan Christianson – dit que c’est acceptable pour les personnes qui ont une fatigue surrénalienne légère (pas modérée à sévère). Christianson, auteur de The Adrenal Reset Diet , suggère les règles de base suivantes:\n«La caféine a un effet sur le cortisol, mais l’endroit où vous obtenez votre caféine et quand vous en avez peut faire toute la différence. Éviter la caféine est toujours une option, mais pas réaliste pour tout le monde. Mais si vous n’avez jamais vécu sans caféine, vous pourriez être surpris de voir à quel point vous pouvez vous sentir calme et concentré. Essayez une pause de deux semaines avec le café ou le thé et faites ensuite de l’utilisation de la caféine un choix conscient, par opposition à une habitude quotidienne.\nJ’ai trouvé que je fais beaucoup mieux avec la caféine si je la mélange avec de la graisse saine, comme ça .\nAussi, voici un quiz du Dr Christianson qui peut vous aider à déterminer comment vos surrénales vont. «Stressé» est considéré comme léger, «Wired & Tired» est modéré et «Crashed» est grave.\n«Avec les problèmes surrénaliens, je commencerai presque toujours par des adaptogènes surrénaliens, des adaptogènes botaniques comme l’ashwagandha et la rhodiola, l’éleuthérocoque, qui est le ginseng sibérien, et certains micronutriments qui sont bons pour le soutien surrénalien général, comme l’acide pantothénique et la vitamine C, parce que c’est doux en partant du niveau d’intervention le plus bas et qui a le moins de potentiel de provoquer des effets indésirables. Et si vous pouvez résoudre les problèmes surrénaliens rien qu’en faisant cela, c’est fantastique et c’est préférable, c’est donc le bon point de départ. Et les gens peuvent vraiment faire ce genre de choses seuls. Ils n’ont pas vraiment besoin d’un professionnel de la santé pour les aider. »( Source )\nDans le régime de réinitialisation des surrénales , le Dr Alan Christian décrit un plan pour le «cyclisme des glucides» qui aide à maintenir les surrénales sur la bonne voie. Il y recommande un repas très riche en protéines avec de l’ amidon résistant et des glucides pour le petit-déjeuner, suivi d’un déjeuner avec une quantité modérée de glucides sains, puis d’un dîner avec encore un peu plus. Les glucides – qui devraient être associés à des graisses et des protéines pour aider à équilibrer la glycémie – aident à équilibrer l’excès de cortisol. C’est pourquoi nous avons généralement envie de sucre et de bagels lorsque nous sommes stressés. (Une razzia sur les glucides n’est en fait pas une bonne idée car cela provoque une augmentation de la glycémie, mais une quantité raisonnable est considérée comme bénéfique.)\nJ’ai vraiment adoré les suggestions de style de vie dans The Adrenal Reset Die ainsi que l’idée de cyclisme en glucides, même si je n’ai pas pu mettre en œuvre avec succès les portions et les recettes recommandées. Bien que plusieurs composants de l’alimentation soient très similaires à ce que je mange habituellement, le Dr Christianson recommande moins de gras que ce à quoi je suis habitué et suggère d’éviter les produits laitiers, les œufs et quelques autres choses auxquelles j’adhère personnellement et dont je ne veux en aucun cas me défaire. Ayez une approche cyclique avec le sucre.\n«Le corps passe de la domination sympathique au système nerveux parasympathique; la respiration, la fréquence cardiaque et la consommation d’oxygène ralentissent; les muscles se détendent; le cerveau génère principalement les ondes alpha les plus lentes; et la pression artérielle peut chuter. Ces changements surviennent quelques minutes après le début d’une activité qui produit la réponse de relaxation, alors qu’ils se produisent très progressivement au fil des heures pendant le sommeil et souvent pas du tout lors d’une activité de loisir. Il est particulièrement important pour la récupération de la fatigue surrénalienne que pendant la réponse de relaxation, la stimulation de vos glandes surrénales diminue pour qu’elles puissent se reposer et, en outre, tous les tissus de votre corps deviennent moins sensibles aux hormones de stress sécrétées par vos glandes surrénales. Cela signifie que chaque partie de votre corps a une chance de revenir à la normale au lieu d’être constamment en alerte rouge.\nLe Dr Herbert Benson, le professeur de Harvard qui a inventé le terme réponse de relaxation, a donné des instructions spécifiques pour l’activer. Vous pouvez trouver l’explication vidéo ici, et une version imprimée ici.\nUne autre option pour les «méditants paresseux», selon le Dr Christianson, consiste à utiliser des machines lumière / son ou des battements binauraux. «Lorsque vous voyez des lumières ou entendez des sons qui pulsent dans certaines fréquences, vos ondes cérébrales imitent ces fréquences. Pendant la méditation, le cerveau entre dans ce qu’on appelle l’état alpha.\nSelon cet article de PubMed , « il existe un lien direct entre le stress et les glandes surrénales, et le stress physique du surentraînement peut entraîner l’épuisement des hormones produites dans ces glandes. »\nSelon cette étude , une carence en magnésium peut induire de l’anxiété et une dérégulation de l’axe HPA (également appelée fatigue surrénalienne). Le magnésium est bénéfique pour le sommeil, le soutien du stress, la désintoxication et plus, mais toutes les formes ne sont pas biodisponibles. Pour plus de détails, consultez cet article sur le choix du meilleur supplément de magnésium .\nLe régime de réinitialisation des surrénales par le Dr Alan Christianson\nFatigue surrénalienne: le syndrome de stress du 21e siècle par le Dr James Wilson


RDV COLLECTIF | Sortez couvert\nHome » Sortez couvert\nDecember 18, 2012 · by Nicolas Paolozzi · in 3D, C4D, Objets\nCet article présente une méthode de fabrication d’une sculpture triangulée, du modèle 3D à sa réalisation.\nDans cet exemple, nous fabriquons un masque de renard en carton, mais cette méthode peut s’appliquer pour n’importe quel objet à facette.\nOn utilise cinéma 4D pour la modélisation, sketchup et unfold (plugin) pour la création des patrons, et illustrator pour la mise en page.\n1. La première étape est de trouver un modèle 3D d’une tête autour de laquelle on construira le masque.\n2. Il faut ensuite prendre le temps de déformer et redimensionner la tête à la taille et à la forme du futur porteur du masque.\n3. Dans le cas de ce masque, il suffit juste de modéliser la moitié de l’objet du fait de sa symétrie.\n4. Il faut tout de même vérifier si l’intersection entre les deux hémisphères est correcte.\n5. On exporte ensuite la moitié de l’objet final au format .3ds\n6. On importe ensuite le modèle .3ds sur sketchup et on vérifie si l’orientation des facettes est correcte.\n7. Dans cet exemple l’objet est en carton donc toutes les pièces non pas besoin d’être découpées pour fabriquer l’objet, car le carton est assez fin et rigide pour être plié proprement.On dessine plusieurs bandes formées de triangles côte à côte. C’est une partie délicate qui permet de faciliter la compréhension du futur montage du masque entre les différentes pièces. Il faut un peu de temps de réflexion pour optimiser le tracé des différentes bandes, car une fois dépliées, aucun triangle ne doit rentrer dans un autre. Le patron serait alors incorrect et impossible à découper.\n8. On sépare les différentes bandes …\n9. … c’est à ce moment qu’on utilise le plugin unfold.\n10. Il faut alors déplier les facettes une à une sur une copie du modèle 3d qui servira de repère plus tard.\n11. On obtient les patrons des pièces nécessaires à la création d’une moitié de masque.\n12. On exporte les aplats du modèle au format .dwg\n13. On ouvre le dessin vectoriel sous illustrator à la bonne échelle. Il faut alors jongler entre le modèle 3D et 2D pour repérer, dans notre cas, le sens des entailles à faire dans les bandes pour plier les triangles dans le bon sens.\n14. On duplique les patrons de la moitié gauche, auxquels on applique une symétrie pour constituer les patrons de l’autre moitié de l’objet.\n15. On imprime les patrons en plusieurs parties si besoin en les nommant pour se repérer dans le montage du masque.\n16. On colle les feuilles sur du carton avec une colle successive en prenant soin de bien recoller les bandes coupées si besoin.\nIl faut ensuite découper le contour des bandes et faire des entailles à l’intérieur en faisant attention au sens de coupe pour donner la bonne forme au pliage.\n17. Une fois les bandes coupées et entaillées, il suffit de les coller entre elles en respectant le tracé de leurs jonctions avec l’aide du modèle 3D.\n18. Voici le résultat une fois le masque assemblé et peint !\n19. Voici le résultat d’une belle prise du renard avec son pote le léopard et son pote l’ours !\nTags: C4D, Carton, Illustrator, Masque Objets, Patron, Sketchup, Unfold\nRoso July 19, 2013 at 12:14 pm ·\nJolis gif, super post et très bonne idée!\nJ’aimerais réaliser des masques d’animaux dans ce style mais je ne suis malheuresement pas douée en modélisation… J’aurais voulu savoir si à tout hasard, vous seriez prets à me passer vos patrons?\nNicolas April 10, 2014 at 12:38 pm ·\nPour commencer joli travail.\nJe participe à un concours mondial “course en cours” avec des élèves de 3e et leur nom d’équipe est la “sorcière et ses ours”. L’identité de l’équipe (tenue, stand…) est très importante. Pouvez-vous nous donner les patrons pour le masques d’ours afin de compléter leur costume ?\nMerci d’avance pour mes élèves.\nUne Fille October 3, 2014 at 2:35 pm ·\nCe masque en carton est magnifique.\nPouvez vous m’en fabriquer dans les tons gris et bleu ?\nJe suis à la rechercher d’un masque pour mon blog mode depuis presque un an…\n← Anatomie de projet\nCopyright © 2020 RDV COLLECTIF


Conseils de perte de poids pour animaux de compagnie en hindi - Ne peux pas perdre le dernier pouce de la graisse du ventre\nConseils de perte de poids pour animaux de compagnie en hindi. Splash page version: June 28) 選ぶべき道は自由か死だ。 get banner\nAnimaux Facile rendue\nLe Chat domestique ( Felis silvestris catus) est la sous- espèce issue de la domestication du Chat sauvage, mammifère carnivore de la famille des Félidés.\nGm régime alimentaire jour 5 dîner\nCompagnie Jours examens\nIl est l’ un des principaux animaux de compagnie et compte aujourd’ hui une cinquantaine de races différentes reconnues par les instances de certification. Dans de très nombreux pays, le chat entre dans le cadre de la législation Tariqa Tidjaniya ( Tijaniya, Tijaniyya, Tijania, Tidjania) est une voie spirituelle de l' Islam ( véritable Soufisme), celle du Prophète Mohamed transmise directement à Cheikh Ahmed Tijani ( Ahmad Tijani). Connaissance d' ALLAH est son seul municipalité a adhéré au dispositif « Participation citoyenne» avec la collaboration de 19 référents.\nReprésentant tous les quartiers de la ville, ces 19 volontaires, qui seront présentés au conseil municipal de février, se sont inscrits sur une liste qui a été communiquée à la gendarmerie de Creutzwald. Variante Lorient 3• Étude de la gravure du port de Lorient ( faire cette étude de l' autre côté de la feuille).\n- localise le port de Lorient ( 1).  OÙ NOUS TROUVER?\nNOTRE PRÉSENCE DE L’ OCCITANIE À LA RÉGION PACA 9 agences de voyages 1 parc de + de 100 véhicules répartis sur 4 dépôts 130 collaborateurs 1 service groupes 1 service de production de voyages « fait maison » 1 service de navettes exclusif au départ de votre localité et à domicile 1 service de location privative de véhicules avec conducteur MONTÉ démographie sera assurément l’ un des enjeux majeurs de notre siècle. Alors qu’ un milliard d’ êtres humains souffrent déjà de malnutrition, la population mondiale ne cesse de croître, pour atteindre sept milliards à la fin octobre, et plus de neuf milliards d’ ici.\nPlan de perte de poids de camp d entraînement\nRégime de culturisme des années 1940\nEst ce que la formule de perte de poids realdose no 1 fonctionne vraiment\nPerdre du poids seroquel xr\nPourquoi pas de perte de poids sur paléo\nDiagramme de régime de paleo pour le gain de poids\nLes risques de régime riche en graisses\nCafé vert ulasan\nPerdre du poids six repas jour\nLes amandes peuvent aider à brûler les graisses


Le salon Millésime Bio 2021 regorge de pépites - La Revue du vin de France\nLes vins bio à ne pas rater au salon Millésime Bio.\nLe salon professionnel Millésime Bio aura lieu exceptionnellement sous un format digital du 25 au 27 janvier. En avant-première, La RVF vous livre ses coups de coeur.\nL'édition 2021 du salon Millésime Bio s'adapte à la pandémie de Covid-19. Pour la première fois, ce grand salon professionnel dédié au vin, organisé habituellement à Montpellier, se tiendra dans un format 100% digital.\nDu 25 au 27 janvier, les vignerons et les visiteurs professionnels auront la possibilité d'échanger lors de rencontres numériques (les inscriptions à Millésime Bio 2021 sont ouvertes).\nCette formule préserve les échanges mais elle ne peut s'appuyer sur les dégustations habituelles. Pour vous aider à repérer les meilleurs vins du salon parmi les nombreux stands, La RVF a sélectionné, noté et commenté ses coups de cœurs thématiques, que vous découvrirez ci-dessous.\nMillésime Bio 2021 ouvre virtuellement ses portes\nLes vins bio au fil du Rhône à découvrir sur le salon Millésime Bio\n"L’objectif de Millésime Bio est de mettre en relation producteurs et acheteurs"\nLes dates des salons et événements du vin en 2022Vinexpo lance un nouveau salon à SingapourVinexpo : le salon des professionnels du vinAvec Tour de Fruit, le cidre "nature" a son salon à SaumurSalons vins nature d’Angers-Saumur : un week-end, sept possibilités…"J'avais envie de faire un événement festif avec les copains vignerons"


Je vous propose aujourd’hui une interview de Véronique Tardy allias Vlana qui est modératrice depuis le début de l’année sur le forum de référencement WebMasterRank.info que je dois toujours vous présenter (patientez, ça finira bien par arriver, lol)!\nBonjour Vlana, comment vas-tu?\n– Très bien ! Un peu fatiguée, mais très bien quand même !\nPourrais-tu te présenter à mes lecteurs en quelques lignes?\n– Bien sûr ! Mon vrai nom est Véronique Tardy, mais j’utilise le pseudo Vlana sur internet depuis que j’ai commencé à surfer. J’ai 48 ans, vit en concubinage avec mon homme depuis plus de 20 ans, si bien que j’ai tendance à l’appeler mon mari.\n– Je crée mes propres sites internet que je monétise ensuite avec de la publicité. Je fais tout de A à Z sans passer par WordPress ou autre. J’aime bien maitriser la structure interne de mes sites. Je suis du genre bidouilleuse et j’aime la programmation ! C’est ma formation professionnelle, mais c’est également ma passion.\nDepuis environ trois mois, tu es devenue modératrice sur le forum WebMasterRank. Était-ce à ta demande?\n– Absolument pas ! Je dirais même que cette proposition m’a vraiment beaucoup étonnée. Ma première réponse a d’ailleurs été non. J’avais plein de raisons pour refuser. Tout d’abord, parce que je n’étais pas très souvent présente : je devais avoir une somme de 160 messages postés en l’espace de 4 ans. Ensuite parce que je ne suis pas une pro du référencement. Je me suis donc demandé comment les personnes régulières du forum allaient réagir fasse à ce statut. Cela m’a inquiété.\nQuelle est la motivation de ta décision?\n– L’admin du forum (Nifrou) a insisté en me disant qu’il souhaitait simplement que je continue à faire ce que j’avais déjà commencé, c’est-à-dire intervenir pour calmer le jeu quand les esprits s’échauffent. Et si mon emploi de temps ne me permettait pas d’être présente sur le forum de façon régulière, ce n’était pas grave. Du coup, cela m’a mise à l’aise et je me suis dit : pourquoi pas ?\nQuel premier bilan peux-tu en faire?\n– Plutôt bon. J’ai bien été acceptée, ce qui m’a fait très plaisir et pour le moment, il n’y a pas eu de problème important, car l’esprit du forum est assez bon. La seule chose qui m’ennuie en réalité, c’est que je suis obligée de me modérer moi-même ! Comme certaines personnes du forum (et je ne citerai personne!), j’adore partir en hors sujet. Si je m’écoutais, je dois avouer que cela m’arriverait souvent. Mais je me suis également rendue compte sur certains sujets qui m’intéressaient vraiment beaucoup que le hors sujet devenait franchement gênant. Après plusieurs jours de réflexions et en prenant sur moi, je me suis dit qu’il fallait que j’intervienne là-dessus. Du coup, je suis obligée de faire attention à ne pas trop partir en hors sujet moi-même, ce qui mine de rien me demande un effort considérable !\nQuelle(s) évolution(s) aimerais-tu voir sur le forum?\n– Je ne sais pas trop. J’aime le forum comme il est, avec sa bonne humeur, son entraide et tout ce qu’on peut y apprendre. J’aime lire les sujets sérieux, mais également les autres où je me prends des bonnes crises de rire. S’il y a une section à développer, je dirais que c’est le PTAR (partage de technique avancé de référencement) qui pourrait vraiment aider les participants.\nY a-t-il sur le forum un point en particulier qui te chagrine et si oui, lequel?\n– Oui, il y a plusieurs choses. Tout d’abord, il y a ces personnes qui s’inscrivent pour poser une question et qu’on ne revoie plus jamais ensuite*. Je trouve ça dommage, car j’ai l’impression qu’on nous prend parfois pour des vaches à lait ! Et cela, je n’aime pas. Ensuite, il y a eu à plusieurs reprises des engueulades entre membres pour des raisons fumeuses ou futiles. J’ai tenté une approche de dialogue ou d’échange d’avis qui s’est soldé par un échec total. J’ai constaté que chaque personne tenait ses positions et refusait de faire un pas vers le dialogue, voire trouvait même l’idée du dialogue complètement stupide. Du coup, j’ai assez mal vécu la chose et j’ai changé d’attitude. Maintenant, je pense que j’agirai en modo classique, c’est-à-dire, j’avertis quand ça commence à dégénérer et si ça continue, je n’essayerai plus de m’investir pour améliorer la situation. Il y aura sanction sans état d’âme de ma part.\n*On appelle ça un Raymond furtif!\nBien que je ne sois pas très ancien sur le forum, il me semble que tu y es plus active depuis ta montée en grade. Comment l’expliques-tu?\n– C’est totalement vrai. La raison est très simple, avant je ne regardais que très peu de sujets. En gros, je ne lisais les messages que si le titre m’en donnait l’envie, mais ça c’était avant ! Maintenant, j’essaye d’en lire beaucoup plus pour vérifier s’il n’y aurait pas un spam qui traînerait quelque part ou bien pour intervenir si besoin. Du coup, comme je lis plus de messages, j’ai d’autant plus l’occasion de participer.\nQuelles sont tes activités en ligne?\n– J’ai créé plusieurs sites, principalement liés aux jeux, mais pas seulement. Mon site principal et sur lequel j’ai passé le plus de temps est un site sur les sims 3, mais très récemment, j’ai crée un tout nouveau site dédié aux jeux en général et dont mon conjoint a trouvé le nom en forme de jeu de mots : JeuDécouvre. C’est sur lui que je travaille à plein temps en ce moment et j’y prends beaucoup de plaisir.\nAs-tu des projets web dans les cartons et si oui, peux-tu nous en dire un peu plus?\nSouhaites-tu ajouter quelque chose ou faire passer un message?\n– Le message qui me tient le plus à cœur est : Peace and Love ! Pourquoi se taper dessus ? Mieux vaut rigoler ensemble, partager et discuter, même si on n’est pas d’accord !\nMerci de t’être prêtée au jeu de l’interview et à très bientôt sur le forum!\nPrécédentAstuces pour réussir à devenir indépendant\nSuivantComment gérer sa stratégie de communication offline\nJuan@Photographe Professionnel\tsur 12 avril 2013 à 19 h 30 min\nMerci Bruno pour cet interview et surtout merci Vlana d’avoir bien voulu te prêter au jeux de l’interview.\nCela ne doit pas être un exercice facile, tout comme être modérateur du forum WMR ne doit pas être de tout repos.\nBruno de Annuaire Associatif\tsur 12 avril 2013 à 20 h 59 min\nCa faisait un moment que je l’attendais et doit suivre celle de Gorchfoch normalement bientôt.\n@Fredopig: oui, c’est bon. J’attends toujours ton communiqué de presse sur le site en lien avec mon nom.\nBon week-end à tous les 2!\nHug0b@blog seo\tsur 12 avril 2013 à 21 h 09 min\nSympa cette petite interview de Vlana, ça permet d’en savoir un peu plus sur notre modo du forum de webmaster-rank.info\nPour les Raymond, je valide y’en à marre, tout comme les vendeurs de tapis avec leurs recettes pour devenir riches en quelques clics\nFrédéric@basket pour les enfants\tsur 12 avril 2013 à 20 h 09 min\nC’est vraiment super Bruno de voir un interview d’une modo du forum, car cela nous offre la possibilité de découvrir un peu la personne, et surtout de pas rester juste sur un avatar. Merci c’ést très sympa cette idée! A qui le tour.\nJe crois que j’ai correctement posé mon com cette fois, @ etc…\nBruno TRITSCH@Création Sites Champagne Ardennes\tsur 12 avril 2013 à 21 h 23 min\nC’est pour cela que j’ai créé le site super-raymond.fr qui me sert « d’anti spammeurs bourrins »!\nA défaut de les éliminer, je récupère leurs liens pour mettre ceux de Super Raymond à la place et le tour est joué.\nJe ne perds plus totalement mon temps à faire de la modération!\nSur mon article dont tu trouveras le lien ci-dessous, je suis spammé par les marabouts, mais je m’amuse avec eux et je les ridiculise!\nArnaud@affiliation rencontre\tsur 12 avril 2013 à 21 h 57 min\nEt bien sympa cette interview, j’éspère que tu vas nous en faire d’autres.\nEn plus pour une fois c’est assez original d’interviewé un modo d’un forum assez connu.\nDavid@Annuaire Supernova\tsur 12 avril 2013 à 23 h 15 min\nOn en sait un peu plus sur Vlana, voilà qui est fort sympathique pour les membres de WMR mais ça risque de laisser les autres indifférents…\nJ’ai cru reconnaitre certains membres dans les propos de Vlana, pas vous ? 😆\nCharles@animation de soirée\tsur 12 avril 2013 à 23 h 49 min\nMerci Bruno de nous faire redécouvrir Vlana\nla modo avec qui on peut rire a gorge déployée ou même sourire, tellement le sien (contagieux a l’extrême)est présent dans ses écrits!\nMerci Vlana de continuer a nous modérer dans la bonne humeur\nNathalie@Guide web\tsur 13 avril 2013 à 7 h 04 min\nComme as ton habitude superbe interview, très agréable à lire et surtout hyper intéressante, notre Vlana est vraiment une femme pleine de ressource et de talent et surtout notre modo préférée sur le forum. En faîtes ce n’est pas si facile d’être modératrice et c’est génial qu’elle se soit prêtée au jeu de l’interview.\nUn gros bisou à vous deux et merci encore pour cette lecture.\nVéronique@JeuDécouvre\tsur 13 avril 2013 à 9 h 16 min\nMerci beaucoup Bruno pour m’avoir proposé cette interview. C’était sympa de répondre à ces questions et cela m’a également permis de réfléchir à certains aspects de la modération sur WMR.\nMême si ce n’est pas forcément facile tous les jours, il n’empêche que je suis très attachée à ce forum et que globalement, ça se passe quand même très bien…. heureusement ! 😉\nBruno@Tournois de belote!\tsur 13 avril 2013 à 9 h 41 min\nBonjour à tous et merci pour vos appréciation.\nIl semblerait qu’un certain nombre d’entre vous ne connaissent toujours pas la bonne utilisation du plugin « KeywordLuv » qui permet d’optimiser l’ancre de son de commentaire tout en publiant avec son prénom, ce qui vous évitera de passer pour des bourrins.\nPromis, je ferai prochainement un article là-dessus, mais faites-moi plaisir en suivant les consignes, sinon je serai obligé de vous appliquer la règle valable pour tous: l’anti spammeur bourrins!\nJ-Michel@Witcréations\tsur 13 avril 2013 à 15 h 44 min\nSuper cette interview de Vlana. Quand à moi promis ça va arriver 😉\nYohann@chambre hote Saone-et-loire\tsur 14 avril 2013 à 2 h 52 min\nMerci Bruno de nous permettre de mieux connaitre Vlanna, comme le dit David, ce n’est peut-être pas l’article le plus intéressant pour ceux qui ne connaissent pas WMR, mais ça leur donne une bonne raison d’aller voir se qui s’y passe sans même attendre ta présentation ! 😉\nMerci à Vlanna d’avoir accepté de se livrer à ce petit jeux, pas si évident que ça en a l’air ! Mais maintenant, je comprends mieux, madame est une joueuse ! 😉\nDavid @Astuce jardinage\tsur 16 avril 2013 à 13 h 21 min\nMerci pour cette interview qui nous aura permis d’en découvrir un peu plus sur Vlanna et son travail, comme elle l’a dit le plus dur est de savoir se modérer soit-même, j’ai également était longtemps modo sur un forum et c’était pour moi la partie la plus compliquée.\nCela dit, bravo il était temps de mettre à l’honneur le travail des modérateurs qui sont souvent oublié au détriment des admin’\nRemi@Degauchisseuse\tsur 23 avril 2013 à 14 h 57 min\nUn article intéressant qui sort un peu des sentiers battus.\nJuste dommage que le jeu en question ne soit pas cité ! ( pour voir un peu de quoi il s agit ) ( le jeu du projet en cours qui a déjà été fait en 2007 en v1 ).\nBruno TRITSCH\tsur 25 avril 2013 à 9 h 23 min\nJe laisserai Véronique vous répondre concernant son site.\nSi je peux me permettre, je vous conseille vivement de revoir vos mentions légales qui comportent quelques omissions importantes!\nVlana@JeuDécouvre\tsur 25 avril 2013 à 11 h 23 min\nLe jeu en question s’appelle Empires Galactiques et possède simplement un NDD chez free. Notre but est d’en faire une v2 beaucoup plus sophistiquée sur un NDD payant et plus performant. 😉\nhalima@Je suis un blaireau du référencement\tsur 19 juin 2013 à 18 h 28 min\nBonnjour et en chanté madame : Véronique Tardy :)**tres dommage que le forum WMR a disparus 🙁


Entreprise Voisin | Clic en berry\nEntreprise Voisin | Frank Lesieur\nDepuis 1986, Entreprise Voisin s’impose comme la référence de la rénovation et de la peinture d’intérieur dans les Yvelines et les Hauts-de-Seine.\nConfiance dans le travail accompli, rigueur dans les délais et la propreté des chantiers, mais aussi savoir-faire et rendu de qualité. Bien vite, l’Entreprise Voisin est reconnue pour la qualité de ses rénovations et de ses interventions. Frank Lesieur et son équipe interviennent désormais dans de nombreuses villes et offrent à leurs clients la proximité et la haute qualité qu’ils attendent d’une rénovation digne de ce nom.\nEn huit ans, le dirigeant d’Entreprise Voisin et l’agence de communication Clic-en-berry ont eu plusieurs collaborations.\nEn définissant des objectifs de visibilité claire pour son entreprise basée à Vaucresson, Franck Lesieur donne carte blanche aux créatifs de l’agence. Ces derniers mettent toutes les stratégies en place pour faciliter le passage à l’acte des visiteurs, notamment avec des call to action clairs, et des formulaires facilitant toutes les demandes de prestations.\nPour cette nouvelle entreprise, Franck Lesieur confie à nouveau son référencement et son community management aux mains expertes de Clic’. D’ailleurs, il n’hésite pas à rappeler sa satisfaction.\nFranck LesieurDirigeant Entreprise Voisin


Ratification de la Charte de la Renaissance culturelle africaine, par le Niger, le 2 mai 2012 | Diversity of Cultural Expressions\n: Ministère chargé des affaires étrangères\nL’adhésion à la Charte de la Renaissance africaine vise les objectifs suivants :\nAffirmer la dignité de l’homme africain et de la femme africaine ainsi que le fondement populaire de leur culture ;\nPromouvoir la liberté d’expression et la démocratie culturelle, indissociable de la démocratie sociale et politique ;\nCombattre et éliminer toutes les formes d’aliénation, d’exclusion et d’oppression culturelle partout en Afrique ;\nEncourager la coopération culturelle entre les Etats membres en vue du renforcement de l’unité africaine à travers l’usage des langues africaines et la promotion du dialogue entre les cultures;\nIntégrer les objectifs culturels aux stratégies de développement;\nEncourager la coopération culturelle internationale pour une meilleure compréhension entre les peuples, à l’intérieur comme à l’extérieur de l’Afrique;\nDoter les peuples africains de ressources leur permettant de faire face à la mondialisation.\nC’est un instrument juridique à caractère contraignant porté par l’Union Africaine. Il traite spécifiquement des questions de développement culturel et artistique qui se posent à l’Afrique. La Convention de 2005 a été visée dans le préambule de la Charte de la Renaissance culturelle africaine.\nElle permet de s’appuyer sur les valeurs culturelles africaines propres pour promouvoir le développement notamment :l’accès de tous les citoyens à l'éducation et à la culture; le respect de la liberté de création et libération du génie créateur du peuple ; celui des identités nationales et régionales dans le domaine de la culture ; et celui des droits culturels des minorités; le renforcement de la place de la science et de la technologie, y compris les systèmes endogènes de connaissance, dans la vie des peuples africains en incluant l’usage des langues africaines ; l’échange et la diffusion des expériences culturelles entre pays africains.\nLes résultats attendus en lien avec la Convention de 2005 sont notamment :\nla liberté d’expression et la démocratie culturelle, indissociables de la démocratie sociale et politique sont promues ;\nun environnement propice permet aux peuples africains de maintenir et de renforcer le sens et la volonté de progrès et de développement;\ntoutes les formes d’aliénation, d’exclusion et d’oppression culturelles sont éliminées;\nla coopération culturelle avec les autres Etats membres en vue du renforcement de l’unité africaine à travers l’usage des langues africaines et la promotion du dialogue entre les cultures est encouragée ;\nles objectifs culturels sont intégrés aux stratégies de développement ;\nla coopération culturelle internationale permet une meilleure compréhension entre les peuples;\nla vulgarisation de la science et de la technologie ainsi que celle des systèmes traditionnels de savoirs, sont promues;\nle peuple nigérien est doté de ressources lui permettant de faire face à la mondialisation.


LCD Soundsystem est de retour\nSoumis par Patwhite.com le 19 juin 2017 - 15:55.\nevenko, Live Nation et Greenland Productions présentent LCD SOUNDSYSTEM, le samedi 2 décembre à la Place Bell à Laval.\nSuite à la sortie des chansons “Call the police”/“American Dream” le 5 mai dernier, à sa performance à Saturday Night Live le 6 mai et avoir vendu en 10 minutes sept spectacles en résidence au Brooklyn Steel à New York, LCD Soundsystem confirme les détails de son attendu 4e album ainsi que les dates de sa tournée.\nAMERICAN DREAM sera lancé le 1er septembre sur Columbia Records/DFA et comprendra les chansons suivantes :\nLCD Soundsystem annonce également les détails de son importante tournée mondiale incluant une résidence au Brooklyn Steel à New York : sept spectacles y sont présentés du 16 au 24 juin en plus de l'ajout d'une série de dix spectacles du 11 au 23 décembre. D'ici là, LCD Soundsystem parcourra le monde en jouant dans des arénas, théâtres et sera en tête d'affiche des festivals en Grande-Bretagne dont celui de Manchester (The Warehouse Project, les 16 et 17 septembre), Glasgow (The Barrowland Ballroom, le 18 septembre) et Londres (Alexandra Palace, le 22 septembre).\nPour plus d'informations, consultez https://lcdsoundsystem.com/


Lineoz.net :: Transport & mobilité urbaine • Afficher le sujet - Problèmes au carrefour Alsace-Lorraine / Jean-Jaurès\nProblèmes au carrefour Alsace-Lorraine / Jean-Jaurès\npar Karelia » 08 Fév 2018 11:08\nJe viens très régulièrement sur votre site pour suivre la vie de notre réseau de TC.\nAujourd’hui je franchis le pas et je m’inscris !\nTrois points me chagrinent :\n1_ A l’approche du carrefour Alsace-Lorraine / Jean-Jaurès, les trams venant de la gare doivent attendre le feu vert pour traverser le carrefour.\nProblème : ce feu est placé de telle façon que les trams en attente bloquent la sortie de la rue Gabriel-Péri et donc, la traversée de l'avenue Alsace-Lorraine. Vue la fréquentation, il n’est pas rare que 2 trams se suivent. Sans parler des autres trams se dirigeant en sens inverse vers la gare.\nSi c’est pénible pour les voitures bloquées rue Gabriel-Péri c’est insupportable pour les piétons qui traversent l'avenue Alsace-Lorraine au niveau des rues Etienne-Forest/Gabriel-Péri.\nPlus grave : le long blocage des véhicules de sécurité (Ambulances, pompiers...) dans la rue Gabriel-Péri qui doivent attendre le dégagement du carrefour.\nQuestion : serait-il possible de reculer ce feu avant l’intersection Gabriel-Péri/Alsace-Lorraine ?\n2_ Les quais du tram de la ligne E sont très étroits. Le nombre de passagers est extrêmement important. La monté, la descente et la circulation de ces passagers est plus que pénible. Vue la configuration du cours Jean-Jaurès, il semble impossible d'élargir les quais.\nQuestion : Ne serait-il pas judicieux de plaquer les panneaux publicitaires DECAUX dans l'alignement du panneau arrières des abris-bus comme c'est le cas dans d'autres stations de petite taille. Cette modification fluidifierait les déplacements.\n3_Sur le cours Jean-Jaurès, la circulation automobile s'effectue sur une seule voie.\nIl a été prévu une demie (?) voie de circulation pour la remontée des véhicules d'urgence le long de la voie du tram.\nProblème : Juste avant les feux, cette voie disparaît imposant le rabattement de ces véhicules dans la circulation normale. Encore une fois, très (trop) long blocage des voitures de sécurité. Cette situation s'est aggravée depuis l'installation d'un arrête de bus à l'aplomb des feux de circulation (Angle face à l'agence bancaire)\nQuestion : Cherchez les erreurs...\nRe: Problèmes au carrefour Alsace-Lorraine / Jean-Jaurès\npar rem38 » 11 Fév 2018 12:28\nKarelia a écrit: Bonjour à tous,\nLe feu à cet endroit à toujours été là car il y avait avant l'arrêt Alsace Lorraine devant le tabac et l'auto école mais j'avoue que le déplacement de ce feu ne serait pas une mauvaise idée, je me permet de piquer ton écris, le mettre sur twitter et demander au SMTC et son président pour avoir une réponse.\nTout à fait, demande faite par l'ADTC depuis quasi le lancement de la ligne E.\nPire que ça, c'est totalement discontinue, les secours préfèrent limite remonté par Gambetta plutôt que le cours Jean Jaurès tellement ça roule mal.\nLe problème aussi c'est que la plateforme tram est en gazon, les véhicules de secours ne peuvent donc pas rouler dessus... à leur grand désarroi.\nMerci de tes questionnements, j'attends le retour du tweet ;)\npar Karelia » 11 Fév 2018 14:21\nMerci pour ta réponse et l’intérêt que tu portes à ma modeste contribution.\nIl n'y a pas de solution miracle à ce carrefour. Mais des aménagements qui faciliteraient un peu plus nos déplacements.\nVendredi, il y avait une noria de 5 trams dans chaque sens de circulation !\nSituation certes exceptionnelle mais qui exacerbe les problèmes latents.\npar Sylvain » 14 Fév 2018 22:13\n1- attention, il y a la problématique de la zone de manœuvre : le Tram effectué une télécommande un peu avant le feu, ce qui positif ne l'aiguille, donne le feu vert (sig ferroviaire) et déclenche le cas échéant (si tourne à droite) une phase de feu spécifique.\nBref, déplacer le feu avant la rue G. Péri n'est sans doute plus une mince affaire\n2-le mobilier tram (abri Foster) n'existe pas en version panneau pub parallèle à la circulation. Les autres stations de petite taille ont des caissons pubs deportes. Ceux-ci restent dans la même orientation pour des raisons de visibilité publicitaire.\nCela dit, il y a quelques mois, un caissson pub a été supprimé à l'endroit le plus critique. L'abri a été "mutilé" pour cela, ce n'est pas réversible.\npar Karelia » 19 Fév 2018 14:42\nCela répond aux 2 premiers points.\nMais quid de ces arrêts de bus extrêmement mal placés ?\nSerait-il possible à terme de permettre aux bus d'emprunter la voie des trams comme c'est le cas sur l'avenue Gabriel Péri, par exemple ? Avec suppression de la pelouse, bien sûr !\npar Virgile1994 » 19 Fév 2018 21:21\nKarelia a écrit: Serait-il possible à terme de permettre aux bus d'emprunter la voie des trams comme c'est le cas sur l'avenue Gabriel Péri, par exemple ? Avec suppression de la pelouse, bien sûr !\nJe ne pense pas puisque que ça n'a pas été prévu à l'origine et que donc les emprises sont sans doute uniquement prévu pour des trams. Faire passer des bus demande des emprises plus larges. Donc à moins de refaire le cours...\npar Karelia » 29 Jan 2019 18:41\nJe reviens sur un point de ce sujet vieux de presque un an.\nParfaite illustration du dysfonctionnement concernant le blocage de la circulation rue Gabriel Péri => rue Étienne Forest :\nCe soir à 19h00 un véhicule de sécurité incendie est resté bloqué plusieurs minutes, toutes sirènes hurlantes, dans la rue Raymond Bank puis dans la rue Gabriel Péri. Les voitures ne pouvaient pas traverser l'avenue Alsace Lorraine pour laisser passer les files ininterrompues des trams circulant dans les deux sens.\nDe mémoire, c'est la seule intersection au centre-ville qui pose ce genre de problème. Ne pourrait-on pas reculer et/ou doubler le feux Jean-Jaurès/A A Lorraine pour éviter cette situation ?\nNB : j'ai bien noté les restrictions techniques pointées par Sylvain. Mais je ne vois pas en quoi l'arrêt 10 mètres avant le faux poserait problème.\npar Sylvain » 29 Jan 2019 20:25\nParce qu’il y a des boucles au sol, de détection de télécommande, de prise en compte au feu, un circuit de voie (élément de la sécurité ferroviaire), et qu’il n’y a peut-être pas que le mat de feu à déplacer.


Re: Batailles version 2.0 (Nouvelle image page 10 + info)\nVoici une nouvelle image (enfin 2 nouvelles imges, mais c'est la même scène, j'ai juste changé le cadrage )\nLes images ne sont pas tout à fait finis\n@+ pour d'autres images\nContribution le : 22/06/2010 19:30\nRe: Batailles version 2.0 ( 2 Nouvelles image page 11)\nils me font toujours rigoler ces ptits soldats...\nTes images sont sympa, mais dans le décor, qu'est ce qui est en 3D ?\nLe mur et le sol ?\nContribution le : 22/06/2010 19:52\nNocs91 a écrit:\nTout. Mais à la différence que c'est du CameraMapping donc "facile" à achever (remarquez les guillemets hein !)\nSinon, je verrais bien des petits indiens perchés sur les parapets ou tu le côté, mais de façon invisible pour les petits soldats, mais en 1er plan pour nous !\nContribution le : 22/06/2010 20:20\nComme toujours j'aime beaucoup tes rendus Tase.\nCependant je me pose des questions sur ton dernier rendu d'un point de vue "photoréalisable". Le niveau de flou au premier plan relatif à la distance du focus, et le niveau de flou sur les bâtiments relatif à cette même distance me praît improbable. Vu que tu es certainement plus callé que moi en photo, est-ce réalisable ? Et si oui avec quel type d'objectif ? (ça m'intéresse).\nD'un autre côté, j'ai beaucoup apprécier ton travil de camerampping que tu avais effectué pour tes pirates, je t'encouragerais à continuer dans cette voie. Je dois d'ire que ce qui me plaît dans tes images c'est l'opposition cartoon du designe de tes personnages et le réalisme du décor, associé à l'histoire racontée par les personnages.\nContribution le : 22/06/2010 21:00\nPour ce qui est du flou "réalisable où pas", et comme je ne suis pas aussi "calé" que tu ne le penses, j'en sais fichtre rien\nEnfin si, j'ai peut-être une petite idée...Dans yafaray (car c'est un rendu yafaray), tout dépend de la taille de "l'aperture" (désolé, je ne connais pas le terme français ) en l'occurrence de 0.261 dans mon cas et de la distance de la focale.\nBref, tout ça pour dire que c'est à cause de la distance focale et de l'aperture.\nSi je diminue la DF,le premier plan sera plus net, et l'arrière plan plus flou. Si je rallonge la DF, c'est le contraire qui se passe.\nQuand à ta seconde remarque, un éditeur serait intéressé par le concept (une histoire se passant dans une ville), il ne reste plus qu'a convaincre la ville en question pour qu'elle achète une certaine quantité de livres afin de pouvoir lancer l'édition (ouf)\nVoici le début de ma prochaine image\net les images de départ :\nContribution le : 23/06/2010 15:49\nRe: Batailles version 2.0 ( Début nouvelle image page 11)\nTrès sympa tes dernières images, Tase\nContribution le : 23/06/2010 16:00\n[...]tout dépend de la taille de "l'aperture" (désolé, je ne connais pas le terme français )[...]\nLe terme français est "ouverture", c'est le diaphragme qui, associé à la focale, détermine le flou de bokeh avant et après la plage de netteté. Sur ce point, l'image est parfaitement réaliste... en termes d'optique !\nCeci dit, il est clair qu'avec l'objectif grand-angle simulé sur ces rendus, si le flou du premier plan est crédible, celui de l'arrière-plan semble suspect car, concrètement, il suppose un grand format de négatif ou de capteur. Un tel flou de fond avec un APS-C (capteur petit format équipant la plupart des appareils photo numériques) serait improbable (regarde ton image source, le premier et l'arrière-plan sont nets). Avec un réflex plein format (24 x 36, comme sur le Canon EOS 5D par exemple) ou un moyen format (4 x 6, 6 x 6), peut-être... En somme, les possibilités de réglage de l'ouverture de Yafaray ont de quoi faire rêver les photographes\nEDIT : Cette précaution technique mise à part, esthétiquement, c'est très bien !\nEDIT : @WeilynnCG : Si l'on estime que la maison du fond est à environ 30 mètres du premier plan tel qu'il apparaît sur la première image, à vue de nez, je pense qu'avec un appareil photo "classique" (APS-C) il faudrait shooter au 150mm pour obtenir cette plage de bokeh... mais la perspective ne serait plus du tout la même, le photographe se situant alors à plusieurs dizaines de mètres de son premier plan au lieu de quelques mètres : la photo serait écrasée. Pour obtenir à la fois cette perspective ET cette double plage de flou, j'estime (mais il faudrait le vérifier par le calcul et je n'ai pas mes abaques ici) qu'il faudrait un dos (optique ou numérique) 4 x 6 avec un 24 ou 28mm. Tu peux trouver ça chez Hasselblad par exemple, si tu as un budget de 15 000€ pour payer le type qui le fera tomber du camion\nContribution le : 23/06/2010 16:21\nJe remonte mon topic pour vous montrez quelques nouvelles images avec mes Pirates\nD'abord une image fini...\n... et l'image de départ\nEt une image pas encore fini (ce qui explique la colonne grise à gauche )\nContribution le : 08/02/2011 11:44\nRe: Batailles version 2.0 ( Up page 11)\n"C'est tout pour le moment" ? C'est déjà largement assez Tase\nToujours aussi inspiré, encore Bravo !\nContribution le : 08/02/2011 12:02\nJ'aime beaucoup la dernière, avec le puits :)\nContribution le : 08/02/2011 12:05\nConcours Défi personnage - Crée un perso utilisable en animation (pour notre prochain challenge) 1 130238 26/01 14:48:03\n214 utilisateur(s) en ligne (dont 106 sur Forums)


Tourtière au seitan (végane) - Jasmine Cuisine\nGrâce à l'entreprise montréalaise Gusta, j'ai découvert que ça existe, de vrais bons fromages véganes. Encore mieux, ils font aussi des saucisses, et ont sorti pour le temps des fêtes un délicieux rôti de seitan aux épices à tourtière. Qu'est-ce qu'on fait avec ça? De la tourtière végane, bien sûr!!!\nCette tourtière m'a permis de survivre aux repas des fêtes. Je l'ai trainé partout dans les souper de famille et j'en ai surpris plus d'un avec sa texture et son goût. On dirait franchement de la viande, et avec les assaisonnements de Gusta, ça goûte déjà la tourtière même sans ajouter d'épices! Suffit d'ajouter quelques légumes et de planquer ça entre deux croûtes, et le tour est joué! Je l'ai dégustée, seule, avec une gelée de poivrons, ou avec un bon 'gravy' végane.\nLa croûte de cette recette, qui ne contient en réalité que 2 ingrédients, est tellement bonne et tellement feuilletée que c'est devenu ma recette de base pour toute tarte salée ou sucrée. L'huile de coco produit avec la farine le plus beau feuilleté que vous n'aurez jamais vu. C'est étonnant, et bon sans bon sens. J'avais un peu de pâte en trop avec cette recette, alors je me suis fais un gros chausson aux pommes. C'était magique! Je suis tellement contente d'avoir découvert LA recette de pâte à tarte passe-partout et infaillible!\nSource : Cette recette de Gusta, sans le ketchup maison.\n6 cuillères à table d’eau froide\n1 tasse d’huile de noix de coco froide en morceaux\n1 pincée de sel rose himalayien\n1 rôti de seitan Gusta, saveur 'Épices à tourtière'\n2 pommes de terre jaunes, coupées en petits cubes\n1/2 tasse de champignons blancs, tranchés\n5 à 8 brins de thym frais\nChauffer l’huile de noix de coco dans une grande marmite à feu moyen.\nAjouter les légumes (céleri, patates, oignons, champignons) et cuire environ 5 à 7 minutes. Ajouter le bouillon de légumes, l’eau et le sel. Couvrir et laisser cuire environ 30 minutes.\nPendant que les légumes finissent de cuire, commencer la croûte.\nAjouter la moitié de la farine, les morceaux d’huile de noix de coco et le sel dans le bol d'un robot culinaire et les broyer jusqu’à ce qu’une pâte commence à se former, environ 30 secondes.\nRacler le bol, redistribuer le mélange d’huile de noix de coco et ajouter le reste de farine. Appuyer sur le bouton 'pulsations' du robot quelques fois, jusqu’à ce que la farine soit uniformément répartie. (La pâte devrait avoir l’air cassée et un peu friable).\nTransférer dans un bol moyen puis mettre 6 cuillères à table d’eau glacée sur le mélange. À l’aide d’une spatule en caoutchouc, appuyez sur la pâte. Les miettes devraient commencer à former de plus grandes grappes. Si on peut pincer une partie de la pâte et qu’elle est maintien sa forme, elle est prête. Si la pâte tombe en morceaux, ajouter 1 à 2 cuillères à table d’eau supplémentaire et continuer à presser jusqu’à ce que la pâte se rassemble.\nCouper la pâte en deux parties en réservant la moitié pour la partie supérieure de la croûte. Couvrir la surface et le rouleau à pâtisserie avec de la farine et commencer à étaler la croûte jusqu’à ce qu’elle ait environ un quart de pouce d’épaisseur et qu’elle ait un diamètre d’au moins 12 pouces.\nGraisser le moule à tarte avec de l’huile de noix de coco.\nPour transférer la croûte dans le moule à tarte, utiliser un grand couteau de chef. Presser dans la croûte à tous les coins du moule et couper l’excès de pâte sur les bords.\nUne fois que le liquide s’est évaporé de la marmite et que les pommes de terre sont tendres, retirer du feu et laisser refroidir. Ajouter le thym et le vinaigre de cidre de pomme, ainsi qu’une touche de sel et de poivre.\nMettre le rôti de seitan épices à tourtière dans le bol du robot et broyer par pulsations jusqu’à ce qu’il ait une texture de « viande hachée ». Incorporer aux légumes et mélanger. Verser dans la croûte préparée.\nGarnir la tourtière avec la deuxième feuille de pâte, en pinçant les bords pour former un joint. Badigeonner d’eau et couper quatre petits trous de ventilation sur le dessus. Badigeonner la croûte d'un peu de sirop d’érable pour lui donner une belle couleur dorée. Saupoudre de poivre du moulin.\nCuire au four pendant 45 minutes ou jusqu’à ce que la tourtière soit bien dorée. Laisser reposer environ 10 minutes avant de trancher.\nTemps de cuisson : 40 minutes sur la cuisinière et 45 minutes au four\nQuantité obtenue : 1 tourtière de 8 portions


B2B QUALITRAVAUX à Bagneres De Bigorre | Travaux.com\nAccueil > Annuaire Artisan > Hautes Pyrénées > Bagneres de bigorre > Électricité - Cablage - Antenne > B2b qualitravaux\n20 B Bd Carnot - 65200 Bagneres De Bigorre\nÀ propos de B2B QUALITRAVAUX\nSociété spécialisée dans les travaux d'installation de climatisations, pompes à chaleur, travaux d’électricité et plomberie. Travail sérieux et soigné. Devis gratuit et réactivité avec une expérience de plus de 20 ans.\nTrès bonne équipe compétente. Travaux de rénovation électrique dans une maison: RdeC et étage. Très bonne approche et analyse des travaux à exécuter. Une petite partie encastrée et le reste sous goulotte. Rebouchage soigné des trous et saignées. Délai respecté et chantier toujours laissé propre tous les soirs Je recommande vivement cette entreprise\ntres serieux competent tres bon rarport qualite prix\nLes consommateurs recommandent également la société B2B QUALITRAVAUX pour les qualifications suivantes :\nQualifié / Fiable (2), Appliqué / Soigneux (2), Bon communiquant (1)\nPhilippe G : Très bonne équipe compétente. Travaux de rénovation électrique dans une maison: RdeC et étage. Très bonne approche et analyse des travaux à exécuter. Une petite partie encastrée et le reste sous goulotte. Rebouchage soigné des trous et saignées. Délai respecté et chantier toujours laissé propre tous les soirs Je recommande vivement cette entreprise\nGerard C : Tres serieux competent tres bon rarport qualite prix


La p'tite vie de Natan - A diary - Page 124 - La p'tite vie de Natan - A diary\nSalut les amis,Cette nuit a été meilleure que la précédente car mes épisodes de réveils ont été courts et je me suis rendormi à chaque fois. Sauf une, et Maman est venue me donner de l'eau. Elle a aussi mis un peu d'eau sur mon doudou pour que j'ai quelque chose de frais sur la joue.Bouba contribue aussi à ma guérison rapide car elle m'a acheté de l'Advil que je peux prendre aussi pour faire baisser ma fièvre. Maman pense que cette fois, pour de bon, mes dents sortent. Elle a mis son doigt dans ma bouche et elle a senti quelque... [Lire la suite]\nPosté par lamaline à 11:18 - Ma p'tite santé - Commentaires  - Permalien [#]\n38,2Maman ne me laisse pas mettre le nez dehors aujourd'hui. Pourtant, j'ai bien mangé a midi, mais après la sieste j'étais super grognon et bien chaud du front. Le verdict est tombé, on ne sort pas aujourd'hui.D'autant que Maman veut m'emmener chez Mami demain pour qu'elle puisse gagatiser sur ma p'tite personne donc il faut que je sois en pleine forme.A peine réveillé de la sieste, j'ai bu mon biberon (bien chaud Grand-maman) et je suis reparti au lit. Maman espère seulement que je n'empiète pas sur mon quota de cette nuit.Pendant... [Lire la suite]\nPosté par lamaline à 16:48 - Ma p'tite santé - Commentaires  - Permalien [#]\nUn peu de pub pour la copine de Maman\ncoucou les amis, je passais par la et Maman m'a dit de vous dire que la deuxieme boutique de la copine de maman ouvre ce samedi derrière le Bon Marché.Courez-y c'est plein de trucs très chouettes pour nous les p'tits bouts. Cliquez sur l'image pour la voir en grand...Gros Bisous\nEt hop, me revoilà avec le rhume. Hier soir, quand Papa est parti j'étais déjà très grognon (ce qui n'est pas vraiment mon genre) et quand je suis allé me coucher, Papa m'a pris la température. Ben gagné. J'ai le nez qui coule et j'ai un peu de fièvre. Dare dare, Maman m'a collé un suppo mais la nuit a été sportive. Ce matin, j'ai encore de la fièvre et Maman a décidé de ne pas me sortir. Mais j'ai bien chaud... Il faut juste que Bouba ferme un peu les fenêtres pour éviter que ça empire. Ah j'vous jure! Dur, dur d'être un bébé! ... [Lire la suite]\nPosté par lamaline à 12:19 - Ma p'tite santé - Commentaires  - Permalien [#]\nJe mange à table avec la famille\nSalut les copains,Aujourd'hui j'ai déjeuné sur les genoux de Papa avec tout le monde. C'était vachement sympa. Papa m'a donné à gouter des pointes d'asperges, un peu de saumon, une pomme de terre sautée et mon éternel bout de pain. C'était super chouette.Après ça on est allés avec ma Maman au Square St Lambert et j'ai pu me dégourdir mes p'tites jambes. En rentrant, j'étais très fatigué alors du coup, Papa m'a donné mon bain et je suis allé faire une petite sieste. Mon Papa il rentre ce soir à Londres, je suis triste, mais nous... [Lire la suite]\nPosté par lamaline à 18:36 - Commentaires  - Permalien [#]\nQuand je me suis réveillé ce matin (enfin vers 4h), j'ai eu la surprise de voir mon Papa. C'est chouette, il est revenu pour le week-end. Hier soir c'était donc la nouvelle année et Maman est partie en me laissant avec une très gentille baby-sitter : Marie. Elle s'est bien occupée de moi et de Zouzou et même qu'on a fait un petit voyage entre le 8e et le rez de chaussée où elle habite avec sa maman à elle.Aujourd'hui je suis allé au Champs de Mars avec mon Papa. J'ai regardé passer les gens qui allaient et venaient.Je m'entraîne aussi... [Lire la suite]\nPosté par lamaline à 18:16 - Commentaires  - Permalien [#]