Indie pop - Nouvelle édition\nISBN : 9782360542246\nOn savoure une plume érudite et inspirée qui ne cite pas forcément les LP les plus célébrés, évite la pâle biographie et le bête recensement.\n- Vacances d'été 2018 : notre sélection de livres à glisser dans sa valise Cédric D. Fanfare-pop 7 juillet 2018\n- Indie Pop. 1979-1997 Vincent Théval Magic. Revue pop moderne Été 2017\n- Indie Pop B.L Abus dangereux Décembre 2016\n- Indie Pop Sylvain Bertot Fake For Real 21 février 2016\n- Pop etc. Thibaut Allemand Magic n°198 Janvier 2016\n- Indie pop Thibaut Allemand LM Magazine N°114 Janvier 2016\n- L’indie pop, un âge d’or méconnu Philippe Maté Ouest-France 17 novembre 2015\n- Sélection fin d'année - britannia Jérôme Provençal Les Inrockuptibles 25 novembre 2015\n- Petite histoire de la pop indé Vincent Théval Riffx.fr 27 novembre 2015\n- Interview - Une plongée dans l’indie pop, un âge d'or musical à (re)découvrir Philippe Maté Ouest-France 17 novembre 2015\n- Un roman anglais Éric Chiarappa SIlence Is Sexy 17 novembre 2015\n- Indie pop Vincent Théval France Musique // Label Pop 25 octobre 2015\n- Vacances d'été 2018 : notre sélection de livres à glisser dans sa valise\n”*Retrouvez la chronique sur Fanfare-pop”¨:https://fanfare-pop.com/vacances-dete-2018-notre-selection-de-livres-a-glisser-dans-sa-valise/\nFanfare-pop 7 juillet 2018\n- Indie Pop. 1979-1997\nJean-Marie Pottier revient ici sur une grosse quinzaine d’années où le Royaume-Uni a été particulièrement généreux en bons groupes et grands disques, dans cette catégorie un peu floue de la pop dite indépendante. Au fil d’un texte d’introduction remarquable, il décrit les évolutions économiques et esthétiques de la période, avec les grands mouvements que sont le post punk, Madchester ou la britpop, et les relie notamment à une situation politique marquée dans les années 80 par la figure conservatrice de Margaret Thatcher, contre qui beaucoup d’artistes s’élèvent violemment. Dans les années 90, le mouvement britpop apportera sa pierre à la reconquête du pouvoir par les travaillistes, avec Tony Blair. Mais le cœur de l’ouvrage, c’est une sélection de cent disques marquants, auxquels l’auteur consacre chacun une double page. On y retrouve les incontournables (PJ Harvey, Jay Division, Blur) comme les inclassables (Denim, Momus) ou ceux qui n’ont pas eu le succès mérité (The Trash Can Sinatras, The Stockholm Monsters). Idéal pour découvrir toutes les facettes de la pop britannique et/ou compléter sa discothèque.\nJe n’attendais rien de ce livre : son auteur est né en 1982 et n’a donc pas, contrairement à nous, grandi durant l’âge d’or indé des 80’s, il a écrit auparavant un livre sur Pulp qui est un groupe qui ne m’a jamais touché, bref ça partait mal. Mais le petit gars m’a bluffé ! Il connaît à la perfection cette scène-là (y compris les labels, de Cherry Red à Sarah, de Postcard à Factory), a beaucoup travaille (tout sauf un glander, le type), écrit dans une langue très agréable, avec des analogies historiques et sociétales british pertinentes. Il a toujours le mot juste, ce qui est loin d’être le cas de tous les rock critiques, tant il est difficile de mettre des termes sur une chanson, une émotion et des climats. Enfin, s’il parle des mammouths de l’époque, Pottier ne méconnaît pas le second rayon, celui des perdants magnifiques comme, au hasard Balthazar, Martin Stephenson & the Daintees, Felt, Microdisney, Marine Girls, Joseph K ou les Teardrop Explodes. Moi qui garde très peu de livres rock, hé bien celui-là a gagné sa carte de séjour sur mes étagères !\nAbus dangereux Décembre 2016\nC’est à l’occasion d’un de ces diners, où on se retrouve à parler à des inconnus. La discussion se met alors à dériver vers le terrain glissant de la musique. A chacun ou presque, donc, de faire prévaloir ses goûts, de partager ses coups de cœur du moment, et de citer tel ou tel artiste qui l’a récemment émoustillé. Et forcément, comme on a affaire à de gens équilibrés, pas à ces grands malades obsessionnels que sont les passionnés de musique, on en vient à parler de groupes à succès, Coldplay, par exemple. On parle de gens très grand public. Cependant, malgré la notoriété absolue de ces artistes, il y en a toujours un, un ermite imperméable à la chose musicale, pour demander : “c’est quel genre de musique, en fait ?”. Puis un autre, le fan, pour répondre : “indie, je crois. Oui, c’est ça. C’est du rock indie”. Cette anecdote, je la tire de mon dernier réveillon du nouvel an. Et elle en dit long sur ce que l’indie rock (ou pop) est devenu : un genre en soi et, parfois, l’apanage d’artistes très visibles et très populaires. Après l’explosion commerciale des labels indépendants dans les années 90 (ou plus précisément, celle d’artistes plus ou moins fidèles à l’esthétique développée par ces labels), tout s’est appelé “indie”. C’est maintenant l’idiome commun de ce qui, autrefois, on nommait le rock. Et ce, d’autant plus commodément que les nouvelles générations n’ont plus rien à faire de l’opposition entre le punk et le rock-à-papa (ou plutôt rock-à-papy), qui était à la base de l’identité de leurs prédécesseurs. À force, le terme “indie” (ou “indé”, si on est fidèle à sa version française) est devenu une notion floue, flexible et polysémique. Il est donc salutaire que Jean-Marie Pottier, rédacteur en chef du site Slate.fr, ait cherché à poser des bornes claires, dans son livre consacré au sujet.\nL’une de ces bornes est temporelle, son récit prenant place entre deux dates précises, dont le première est 1979. Si elle n’est pas tout à fait l’an 0 de l’ère indie (le Spiral Scratch des Buzzcocks, EP fondateur de la démarche indé, datant de 1977), c’est bel et bien en cette année que trouvent leur origine ou que prennent leur envol des labels aussi cruciaux que Rough Trade, Beggars Banquet, 4AD, Cherry Red et Mute. L’année qui clôt le récit de Pottier est, quant à elle, 1997. Elle est celle d’après le triomphe de l’esthétique indé, de sa transformation en un nouveau rock grand public, de sa dilution dans l’industrie du disque. Elle est aussi celle d’un album, le OK Computer de Radiohead, qui renverse les vieux schémas, puisqu’on y voit un groupe établi, sur une major du disque, revenir vers les origines post-punk de l’indé. Un peu forcée (OK Computer est aussi l’album de la réhabilitation du rock progressif, qu’on exécrait dans l’après-punk), cette datation permet de raconter une belle histoire, sous la forme d’un long parcours cyclique.\nL’auteur souligne ce qu’ont été, à travers ses évolutions, les constantes du rock indé : une posture intellectuelle, qui se manifeste par un engagement politique ou par un certain esthétisme empreint de références artistiques ; la préférence pour une musique à échelle humaine, a l’opposé du rock de stade. Comme Pottier le souligne à propos des Housemartins, cette musique était la continuation du punk par d’autres moyens. Et ces moyens, justement, on été divers, ils ont changé parfois radicalement au fil des années. Jean-Marie Pottier nous présente toutes ces variantes de l’esthétique indé. Il le fait en introduction, mais plus encore dans ses présentations de disques (suivant le format habituel chez Le Mot et le Reste). D’abord, il est question des sons bruts et braques du post-punk ; puis de l’ère des Smiths, avec leur réappropriation de la pop des années 60 ; d’un certain retour au psychédélisme, qu’on parle des shoegazers ou des rockeurs baggy inspirés par la très électronique acid house ; de l’amateurisme et de la naïveté exacerbés de la twee pop ; et de cette vague revivaliste et quasi nationaliste qu’a été la brit pop.\nOui, la brit pop, et non pas les nombreuses tendances autres qui, à la même époque, le milieu des années 90, se manifestaient Outre-Atlantique. Car Jean-Marie Pottier a voulu doubler sa délimitation chronologique d’une autre, géographique celle-là. Même si, dans les chroniques d’albums, on voit les signes d’un échange fructueux entre les deux rives de l’océan, c’est bien d’indie pop britannique qu’il est question ici, de celle qui est née du post-punk, alors que son homologue américaine s’est plutôt développée avec son négatif, le punk hardcore. Cette focalisation sur les Iles Britanniques permet à l’auteur de façonner encore mieux son histoire, en plaçant cette épopée indé en regard d’une autre ère, politique celle-ci : la domination des Tories, sous le règne des premiers ministres Margaret Thatcher et John Major ; surtout de Margaret Thatcher, en fait.\nRetrouvez toute la chronique sur Fake For Real\nFake For Real 21 février 2016\n- Pop etc.\nAprès le folk, le post-punk, le rap français, le reggae ou l’electro, le dernier “guide” édité par Le Mot Et Le Reste se consacre à l’INDIE POP, période 1979–1997. Un sujet aux contours flous puisque, si on peut restreindre cette école aux moyens de production ou de diffusion, certaines figures de ce qui est devenu un genre étaient hébergées par des majors (XTC, The Cure… ). Jean-Marie Pottier résout ce dilemme en évacuant d’office ces albums parus sur des grosses compagnies.\nAutre vaste question : qu’est-ce que la pop ? L’auteur ne répond pas franchement à cette interrogation mais présente son sujet dans une introduction passionnante, instructive et étayée, où sont évoqués les labels phares (Factory, Rough Trade, Sarah, 4AD, Postcard), les évolutions musicales (le post-punk, Manchester, la britpop) et la toile de fond politique, du thatchérisme triomphant dès 1979 à la Cool Britannia incarnée (et récupérée) par le travailliste Tony Blair, élu en 1997. Deux dates en forme de balises musicales, depuis Unknown Pleasures(1979) de Joy Division jusqu’à OK Computer(1997) de Radiohead. Durant cette grosse quinzaine d’années, la pop indépendante aura connu plusieurs mutations, entre groupes de niches et succès populaires.\nÀ travers la centaine d’albums recensés, on retrouve quelques suspects habituels (The Smiths, New Order, Echo & The Bunnymen, The Pale Fountains, The La’s) et l’on croise des formations sous-estimées (Stockholm Monsters, Paul Quinn & The Independent Group) ou injustement oubliées (Brian) ainsi que des curiosités (The King Of Luxembourg).\nComme d’habitude avec ce genre de bouquin, on râle pour la forme en guettant les absents. Bien que cités, Moose ou Stereolab méritaient une entrée. Et où est passé Dolly Mixture? Prenant le parti de traiter avant tout la pop à guitares, le rédacteur en chef de Slate.fr laisse volontairement de côté le trip hop (Massive Attack, Portishead) qui ”dépasse le cadre de ce livre” mais dont l’influence déborde justement les chapelles en les abattant. Enfin, puisqu’il se penche uniquement sur l’aspect britannique (et irlandais) de l’affaire, l’auteur n’aborde pas le collège rock (l’équivalent américain) ni les aventures françaises (Lithium, Cornflakes Zoo, Rosebud) ou espagnoles (Elevant, Acuarela).\nPassés ces menus bémols, on savoure une plume érudite et inspirée qui ne cite pas forcément les LP les plus célébrés, évite la pâle biographie et le bête recensement. Au contraire, les oeuvres sont abordées de biais, à travers un détail parfois. Les liens tissés entre les disques rappellent l’approche de François Gorin dans Sur Le Rock(1990) – pas un petit compliment. On salue donc un ouvrage qui nous fera poser une oreille nouvelle sur des chansons qu’on chérit depuis des lustres, et commander certains albums qu’on ne connaissait pas bien.\nMagic n°198 Janvier 2016\nJ-M Pottier se penche sur l’indice pop canal historique (branche britannique), depuis les cendres du post-punk (Joy Division) jusqu’aux succès de masse (le buggy sound, la britpop, Radiohead…). Durant cette grosse quinzaine d’années, des centaines de labels (indus, donc) et de formations se sont agités en tous sens. Le résultat ? Une pop aux mille visages, esthétiques et sous-courants, dont l’auteur dresse le portrait (érudit et subjectif) à travers une centaine d’albums parfois oubliés, souvent essentiels : des Smiths à Denis, des Pale Fountains aux Stockholm Monsters, de New Order à Suede en passant par Toasted Heretic. De quoi (re)découvrir des disques dont on pensait tout connaître, et en repérer un paquet d’autres.\n- L’indie pop, un âge d’or méconnu\nNé dans la marge, ce mouvement so british a marqué la musique des années 1980 et au-delà. Un livre le décortique.\nProductions boursouflées, toute-puissance du clip… Les esthètes musicaux vouent souvent aux gémonies les années 1980. Un brin rapide, selon Jean-Marie Pottier. Rédacteur en chef du magazine en ligne Slate, ce journaliste, originaire de Rennes, remet en lumière un courant marquant de cette décennie: l’indie pop. Un croisement entre la mentalité Do it Yourself (fais-le toi-même) des punks et une musique marquée par les années 1960, entre gravité et légèreté.\nDans un livre érudit et accessible, il raconte ce mouvement britannique. Avec ses classiques, comme Joy Division, The Smiths, The Stone Roses, Pulp, ses perdants magnifiques et ses trésors cachés. Surtout, il replace cette musique dans son époque. L’ouvrage démarre en 1979 avec l’arrivée au pouvoir de Margaret Thatcher, involontaire source d’inspiration pour l’Inde pop. Il s’achève en 1997 avec l’élection de Tony Blair, qui s’est appuyé sur le mouvement indie, à travers Blur et Oasis. Entre les deux, une mine d’artistes à (re) découvrir.\nAvec Jean-Marie Pottier, pas question de détourner les conventions ni de glisser dans la dérision. L’indie pop, pour lui, c’est du sérieux, du béton. La frontière est claire entre l’affreux mainstream diffusé par les majors et le vertueux son déversé par les illustres (parfois inconnus) tenants de la scène indépendante britannique entre 1979 et 1997. Des artistes qui se définissent autant par leur son et style instinctifs, différents, que par leur appartenance à des labels à la patte et à l’esthétique affirmées, érigés en gages d’audace et de qualité (Rough Trade, Factory, Creation, 4AD…). Au total, cent albums, de Unknown Pleasures, de Joy Division (1979), à OK Computer, de Radiohead (1997), en passant par Swell Maps, The Scars (ah, les Scars !), The Woodentops ou Pulp (et pas toujours l’album le plus évident), qui ont façonné le son d’une autre Angleterre pendant vingt ans. Une discothèque, sinon idéale, plus que représentative pour mélomanes essentiellement branchés sur courant alternatif.\nRetrouvez l’intégralité de la sélection sur le site de Télérama\n- Sélection fin d'année - britannia\nÀ travers 100 albums, d’Unknown Pleures de Joy Division à OK Computer de Radiohead, ce livre captivant décrypte l’essor de l’indie pop et plus généralement du rock indépendant britannique, en se penchant sur ses déclinaisons. L’occasion de se replonger dans la genèse de grands albums et de découvrir des trésors cachés.\n- Petite histoire de la pop indé\nDans son livre Indie Pop – 1979–1997 (éditions Le Mot et le Reste), le journaliste Jean-Marie Pottier revient sur la naissance des labels indépendants au Royaume-Uni et l’évolution d’un genre qui a marqué quelques générations de fans.\nLire l’article sur le site Riffx.fr\nRiffx.fr 27 novembre 2015\n- Interview - Une plongée dans l’indie pop, un âge d'or musical à (re)découvrir\nDans son livre Indie pop 1979–1997, le journaliste Jean-Marie Pottier dresse le portrait d’un courant musical marginal dans les années 1980, passé depuis à la postérité.\nSynthés tocs, productions boursouflées, toute puissance du clip… Les esthétes musicaux vouent souvent aux gémonies les années 1980. Un brin rapide, selon Jean-Marie Pottier. Rédacteur en chef du magazine en ligne Slate, ce journaliste, originaire de Rennes, partage la même passion pour la musique que pour le Stade Rennais. Pas incompatible…\nDans Indie pop 1979–1997, il dresse le portrait de ce mouvement musical britannique. S’il ne dominait pas commercialement les années 1980, il a vu éclore quelques groupes essentiels, comme Joy Division ou les Smiths, qui influencent encore aujourd’hui des musiciens, mais aussi des cinéastes et des écrivains.\nQu’est-ce qui vous a donné l’envie d’écrire ce livre sur l’indie pop ?\nJe trouve que c’est un genre qui a été peu exploré en France. Ici, la musique des années 1980 a très mauvaise presse. On situe l’âge d’or du rock et de la pop dans les années 1960–1970 et ça se serait dégradé ensuite, ce serait devenu plus commercial. Évidemment, les années 1980 ont été marquées par l’émergence des clips avec MTV qui nécessitaient de gros moyens. Le support CD a incité les groupes à remplir à ras bord leurs albums avec une certaine complaisance. Mais les années 1980, ce n’est pas que Kajagoogo, Duran Duran, Wham ou Phil Collins. En Angleterre, les livres de Simon Reynolds (Rip It Up and Start Again) sur le post-punk, et de John Robb sur la scène musicale de Manchester (Manchester Music City) ont aidé à réévaluer cette période.\nPeut-être parce que l’indie pop était un courant confidentiel ?\nEn France, peut-être. Même si l’indie pop a fait naître ici des vocations, avec notamment le lancement des Inrockuptibles. Mais, au Royaume-Uni, cette musique parlait à beaucoup. Les albums des Smiths ont été n°1 dans les charts. L’indie pop parlait à la jeunesse anglaise, évoquait son mal-être, les rivalités entre le Nord et le Sud. Pourtant, je ne pense pas qu’être anglophile soit un préalable nécessaire pour l’apprécier. À la base, il y a de superbes mélodies, un son qui n’est pas surproduit, en rupture avec ce qui se faisait à l’époque.\nL’indie pop, un contre-pouvoir*\nLa chronologie du livre débute en 1979 pour s’achever en 1997. Pourquoi avoir choisi ces deux années ?\nLa première marque l’arrivée au pouvoir, en Grande-Bretagne, de Margaret Thatcher. L’émergence de l’indie pop s’est faite, entre autres, en réaction à la politique qu’elle menait. C’est aussi l’année de sortie de Unknown Pleasures de Joy Division sur Factory, l’un des premiers labels indépendants. La seconde, l’élection de Tony Blair. L’indie pop était jusqu’alors contre le pouvoir, il y avait eu des alliances de musiciens avec les Travaillistes mais, à chaque fois, ceux-ci avaient été battus aux élections. Là, Blair s’est appuyé sur le mouvement indie, notamment à travers Blur et Oasis. 1997, c’est aussi la sortie de OK Computer de Radiohead, un groupe signé sur une major qui fait le chemin inverse vers l’indépendance et finit par vendre lui-même ses albums via Internet. C’est le début d’une nouvelle époque.\nLire l’interview dans son intégralité sur le site de Ouest-France\n- Un roman anglais\nLe livre sur le rock indé, avec analyse et discographie détaillée, qu’on attendait depuis longtemps !\nOn a envie, pour présenter Indie Pop, de pasticher Margaret Thatcher (elle est, après tout, l’un des personnages principaux du livre), et sa fameuse citation sur la société. On dirait alors que l’indie pop n’existe pas, qu’il n’y a que des groupes de rock, de post-punk, de shoegaze et autres, qui préfèrent s’occuper de leur musique plutôt que de songer à faire partie d’un mouvement commun. C’est l’un des attraits de l’ouvrage de Jean-Marie Pottier : donner, en racontant l’histoire à travers une discographie foisonnante, des dénominateurs communs à une scène trop éclectique pour être réduite à un vocable.\nCent disques emblématiques, il n’en fallait pas moins. C’est que le terme « indie » (pour « indépendants ») déroute jusqu’à ses promoteurs. Comme on l’apprend ici, il évoque à ses débuts, à un patron de salle de concerts (*) , des liens avec « Les indiens », tout comme il inspire à Robert Wyatt « les films de Bombay ».\nL’histoire de l’indie pop commence à la fin des années 1970, dans l’effervescence créative de l’après-punk. A travers le Royaume-Uni, des jeunes musicos s’approprient le slogan « do it yourself » pour s’affranchir des compagnies de disques majors, inventer leurs propres modes de production et de diffusion, et créer leurs propres sons. Si l’on en croit Richard Cook du NME(**) , le fer de lance de ce mouvement serait le groupe mancunien les Buzzcocks, qui, le premier, sur son maxi Spiral Scratch, combine création indépendante et dépassement du son traditionnel punk. C’était en 1976.\nJean-Marie Pottier, lui, dans une figure de style loin d’être anodine, décide de démarrer l’histoire en 1979, pour la clore dix-huit ans plus tard. 1979, 1997 : deux dates qui s’observent, deux chiffres en miroir, et surtout deux moments forts dans l’histoire des labels indépendants. La sortie en 1979 de l’album Unknown Pleasures de Joy Division, ses sonorités post-punk déroutantes et sa pochette intrigante, comme une quintessence annoncée. 1997 et OK Computer de Radiohead, tel une remise en question des codes, la fin d’un cycle. Entre ces deux dates, Jean-Marie Pottier revient sur une histoire rythmée par les évolutions du courant indie pop, bientôt scindé en plusieurs branches et autant de styles sonores et parti-pris esthétiques. Des influences du Velvet Underground du début à la dance music de Madchester, des pochettes préraphaélites du label 4AD à celles, cinématographiques, des Smiths chez Rough Trade. On navigue entre les informations de l’introduction, qui, ici, fonctionne comme une première partie tant elle fournit de détails essentiels sur l’histoire, et celles de la discographie, focalisées sur l’art work et les anecdotes.\nRetrouvez l’intégralité de la chronique sur Silence Is Sexy\nSIlence Is Sexy 17 novembre 2015\nJean-Marie Pottier est l’invité de Vincent Théval pour parler de son anthologie dédiée au rock indépendant britannique. Une heure pour revenir sur vingt années de labels indépendants, de politique et de musique bien entendu.\nFrance Musique // Label Pop 25 octobre 2015


Catalogne: l'UE soutient Madrid, selon le ministre espagnol de l'Économie - Capital.fr\nPublié le 10/10/2017 à 14h12\nLe ministre espagnol de l’Économie, Luis de Guindos, a affirmé mardi que le gouvernement espagnol pouvait compter sur l'appui de l'Union européenne face aux velléités d'indépendance de la Catalogne, qu'il a qualifiées de "rébellion contre l’État de droit".\n"Ce n'est pas une question d'indépendance ou de pas d'indépendance. C'est une question de rébellion contre l’État de droit et l’État de droit est la base non seulement du vivre-ensemble en Espagne mais aussi du vivre-ensemble en Europe", a déclaré M. de Guindos.\nLe ministre espagnol s'exprimait à son arrivée à une réunion au Luxembourg avec ses homologues européens, après un petit-déjeuner avec les ministres de sa famille politique (PPE, droite) --la plus importante en Europe--, auquel ont notamment participé les ministres allemand, autrichien ou finlandais, ainsi que le vice-président de la Commission européenne Valdis Dombrovskis.\n"Ce que je peux dire, c'est que tout le monde a soutenu la position du gouvernement espagnol", a indiqué M. de Guindos, qui se dit "sûr" que d'autres familles politiques européennes, comme les "socialistes" ou les "libéraux", appuient également Madrid.\nM. de Guindos a assuré que l'Espagne était soutenue par la Commission et le Conseil européens, ainsi que par "les principaux pays européens", bien qu'ils considèrent que la question catalane relève de la politique intérieure espagnole.\n"Je pense qu'ils soutiendront toutes les actions que nous prendrons dans le cadre de la Constitution et de la légalité en Espagne", a-t-il dit.\nInterrogé pour savoir si la crise en Catalogne l'inquiétait, le ministre autrichien des Finances, Hans Jörg Schelling, a déclaré "espérer que cela ne débouche pas sur une crise de l'euro et de l'UE".\n"Je crois que l'Espagne a pris toutes les précautions pour surmonter la crise", a-t-il ajouté, tout en n'excluant pas une médiation de l'UE. "Je crois que chacun est prêt, si l'Espagne le demande, à participer à une médiation", a-t-il estimé.\nIl pourrait déclarer unilatéralement l'indépendance de sa région --l'une des plus riches d'Espagne-- comme il menace de le faire, mais aussi décider de temporiser ou faire machine arrière.\nCatalogne: l'UE soutient Madrid, selon le ministre espagnol de l'Écono...


*DE L'ANGOISSE À L'HARMONIE: EXPLOREZ L'EXISTENCE PAR LA SOPHROLOGIE* Patricia Penot* Books on Demand* par Martine Lévesque* - LES MILLE ET UNE PAGES LM\n*DE L'ANGOISSE À L'HARMONIE: EXPLOREZ L'EXISTENCE PAR LA SOPHROLOGIE* Patricia Penot* Books on Demand* par Martine Lévesque*\n-De l’angoisse à l’harmonie : Explorez l’existence de la sophrologie\n-Books on demand, 2019\n-Développement personnelle, sophrologie, psychologie, cheminement.\nDans ce roman, on suit le parcours initiatique d’Abigaëlle qui est une femme angoissée et qui décide de faire un cheminement en sophrologie. C’est en suivant son parcours que nous pouvons évaluer notre propre chemin et aussi se servir de toutes les épreuves de son parcours afin de s’adapter au récit.\nUn roman qui ouvre l’esprit du lecteur à saisir le parcours de la protagoniste, pour susciter l’envie chez le lecteur de se réinventer, de faire un parcours initiatique, de cheminer avec les techniques que nous donne l’auteure.\nCe roman est divisé en deux parties, premièrement l’histoire d’Abigaëlle et l’autre, les éléments de l’accompagnement de la sophrologie en l’utilisant comme outil de développement personnel, de quête de soi, tout en nous proposant des exercices à faire quotidiennement afin de faire un bon cheminement.\nUn bon roman très intéressant et captivant, un outil de développement personnel bien présenté. Une lecture très utile et agréable qui a suscité la réflexion. J’ai fait quelques expérimentations et réflexions qui sont assez passionnantes.\nTout a commencé par une banale histoire de chat qui a failli mourir sous les pneus d'une voiture à Fontainebleau. C'est à cet instant qu'Abigaëlle a eu le "déclic". Eternelle angoissée de la vie, elle a alors décidé de suivre un accompagnement en sophrologie, pour sortir de son angoisse et gagner en harmonie. Faites une expérience captivante ! Utilisez l'histoire d'Abigaëlle pour faire évoluer votre propre histoire. Prises de conscience, réflexions et expérimentations seront les ingrédients de votre évolution personnelle.\nTag(s) : #DÉVELOPPEMENT PERSONNEL, #SOPHROLOGIE, #PSYCHOLOGIE, #CHEMINEMENT


Syndicat National des Policiers Municipaux » Débat autour d’un éventuel retour de la peine de mort au Sénégal\nLe Président de la République M. Macky Sall, qui était Premier Ministre à l’époque avait cosigné la loi n° 2004-38 du 28 décembre 2004, portant abolition de la peine capitale dont l’exposé des motifs dit clairement : «Le Sénégal est reconnu dans le monde entier comme une terre de paix et de tolérance. Le sens du pardon y est une vertu essentielle. C’est ainsi que la peine de mort, sanction suprême, est abolie de facto depuis plusieurs décennies». Le rétablissement de la peine de mort permettra-t-il vraiment de réduire la criminalité au Sénégal?\nRappelons d’abord que l’origine de la peine de mort, telle que l’appliquent actuellement certains États, est certainement la vengeance, la vengeance sans mesure ou la vengeance réglée par une sorte de justice sommaire, c’est-à-dire la loi du talion : « Dent pour dent, œil pour œil, tête pour tête ». La peine de mort s’inscrirait uniquement dans une logique de supplice et de vengeance or, la justice sénégalaise ne doit pas être une justice qui tue sous risque également d’erreurs judiciaires exposant des innocents à l’exécution. La justice humaine est toujours faillible. La peine de mort de part son caractère irréversible pose problème du point de vue libéral. En ce sens, condamner à mort revient à se réclamer de la justice divine à un double titre: prendre la place de Dieu pour décider de la culpabilité absolue et non-relative du criminel et faire appel à Dieu pour corriger un mauvais jugement éventuel.\nEn outre, la sanction, proportionnellement au crime commis suppose la responsabilité proportionnelle aussi. Est-ce que quelqu’un qui tue d’autres personnes est à 100% responsable si l’on tient compte des facteurs psychologues, sociaux, économiques, culturels. La responsabilité de l’Etat, de la société est aussi engagée même à un degré moindre. En effet, quand un individu se venge isolément, il peut considérer son adversaire comme responsable, mais la société, prise dans son ensemble, doit comprendre le lien de solidarité qui la rattache à tous ses membres, vertueux ou criminels, et reconnaître que dans chaque crime elle a aussi sa part. A-t-elle pris soin de l’enfance du criminel ? Lui a-t-elle donné une éducation complète ? Lui a-t-elle facilité les chemins de la vie ? A-t-elle veillé à ce qu’il ait bien toutes les chances de rester honnête ou de le redevenir après une première chute. Et si elle ne l’a pas fait, le criminel ne peut-il pas la taxer d’injustice ? Parce que la différence entre être acteur d’un acte et en être responsable devrait être reconnue par le Droit qui devrait logiquement exclure une sanction aussi radicale et inconditionnelle.\nL’autre crainte est que peine de mort pourrait être un moyen pour les gouvernements répressifs d’éliminer des opposants, des activistes, des minorités qui dérangent. Elle serait alors un instrument de pouvoir destiné à terroriser plutôt qu’à rendre justice. Cette justice sommaire nourrirait ainsi la haine et la vengeance. En monopolisant le pouvoir de coercition, il n’y a pas de garantie que l’Etat détourne la peine de mort pour l’élargir à l’apostasie, à l’homosexualité, à l’opposition politique, etc. Autant de situations qui n’ont rien à voir avec l’intention initiale. L’expérience dans plusieurs pays dans le monde a finalement prouvé que la peine de mort n’était pas la réponse la plus pertinente pour juguler la criminalité.\nEn somme, il s’agit, pour la société, non pas de se débarrasser de ses membres qui, à un moment déterminé de leur vie, se sont écartés de ses rangs, mais de les récupérer et de tenter de les réintégrer. Tout le contraire de la peine capitale qui enferme le criminel dans son crime et ne distingue pas la personne de son acte et donc l’asservit à son passé d’une manière définitive par le fait qu’elle est absolue, incorrigible et ne lui laisse aucune chance de se choisir non-criminel.\nIbrahima Fall, étudiant-chercheur, Université Cheick Anta Diop, Sénégal.


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Ils peuvent ainsi choisir la solution la plus adaptée. Leur expertise leur permettra de faire ce type d’opération en ayant des matériaux idoines, assurant le succès de l’action.\nTout connaître sur l'hydrocurage Soisy sur Seine.\nCette méthode prend plus de temps que les autres. Elle oblige beaucoup de matériels tels que le camion à cuve d’eau pouvant contenir jusqu’à 10 m3 d’eau. Dès lors que vous appercevez que vos engins ne fonctionnement plus correctement appelez-nous. Nous nous ferons un plaisir de vous aider le plus rapidemment possible pour prévenir des dégâts. Nous serons à votre écoute et agirons rapidement pour vous permettre de récupérer votre confort.\nSon efficacité réside par le système à haute pression d’eau Soisy sur Seine. En effet, cette valeur de la pression doit être comprise entre 5 et 210 bars. L’objectif est donc de dégager les éléments qui obstruent les canalisations Soisy sur Seine par l’envoi d’un tuyau en caoutchouc dans les égouts. 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Corinne Bourbeillon· 19 octobre 2008\nPour rire un peu, avant de réattaquer la semaine, cette petite vidéo tonique et rafraîchissante. Déjà vue près de 2 millions de fois sur You Tube ! ! ! Je vais me mettre aux vitamines, moi…\nEnjoy ! :lol :\nPrécédent Toute l’Asie, pays par pays\nSuivant Le tourisme a-t-il tué l’esprit du voyage ?\n19 octobre 2008 à 10:15\nC’est de la 3D, ou un trucage ?\nha oui y’a un trucage, parce que je crois que les némos ne survivent pas en aquarium !\nJe connaissais cette vidéo, et je l’adore!!!!!!! Merci!!!!\n@ Denis : C’est évidemment truqué, mais je ne suis pas assez calée pour te dire de quelle manière ça a été fait!\n@ Marie-Net : Pauvres némos… N’y a-t-il pas eu tout un trafic de poissons-clowns pour les aquariums, pourtant, à la sortie du film “Le monde de Némo”?\n@ Hélène : Oui, c’est toi qui me l’avais transmise sur Facebook!\nMerci Corinne pour cette note pétillante. Même si on se doute qu’il y a un trucage c’est très sympa pour commencer la semaine\n20 octobre 2008 à 22:18\nRavie que cette petite vidéo effervescente ait égayé ton début de semaine!\nAprès le danseur de gigues, la danse synchronisée de poisson me ravit. Si, si, j’ai un beau sourire au coin des lèvres. Et même si cela résulte d’un beau trucage, il y a souvent de quoi être surpris par le comportement de poissons dans un aquarium… ou dans l’eau libre.\nJ’attends la prochaine vidéo.\n22 octobre 2008 à 00:23\n@ Orion56 : Parfait! Amener un sourire sur les lèvres, c’était le but de ce petit billet vidéo.\nLa prochaine ne sera pas pour tout de suite, je suis un peu débordée ces jours-ci, pas trop le temps de fouiner sur le web…\nY a un trucage à votre avis ❓\n24 octobre 2008 à 07:00\nMerci pour le lien, Alimata.\nPour ma part, je dirais qu’il y a trucage. 😈\nJe comprends mieux pourquoi certains aiment la plongée … 😯\nQuel est le nom du produit ? 🙄\n25 octobre 2008 à 21:40\nTu poses la vraie bonne question, Yves!\nCette vidéo, comme beaucoup d’autres qui circulent sur You Tube, est en fait un petit film “viral” (c’est-à-dire conçu pour créer le buzz sur internet), destiné à faire de la pub au produit en question. Il s’agit de cachets contre la fatigue, contenant diverses vitamines, commercialisés sous le nom de Berroca.\n26 octobre 2008 à 00:28\nA une époque dans ma vie j’ai travaillé pour des personnes qui devaient se synchroniser en volant. Ils laissaient derrère eux des panaches bleu blanc et rouge !! 8)\nJe dois reconnaitre que ce type de spectacle m’a toujours intéressé !!! 🙄\nJ’aime tes smileys !!! 😉\nLe rapprochement que tu fais entre le vol en escadrille (de ce que je suppose être la Patrouille de France), à la natation synchronisée en aquarium me fait bien rire…\nAllez, quelques smileys pour la route!\nPS. Romain, qui aimait beaucoup ces smileys aussi et voulait se les procurer pour son blog, m’a demandé où les trouver. Je mets l’info ici pour ceux que ça intéresse: j’ai déniché ce pack d’émoticônes Post-It sur l’excellent blog de Niss (une mine pour personnaliser son blog WordPress).\n26 octobre 2008 à 10:38\nJe suis heureux de te faire rire 😀 Mais pourquoi ? 😕\nBen… Imagine des avions faisant des loopings dans un aquarium. Ou des poissons-clowns exécutant des figures acrobatiques dans le ciel…\nOk 😮 Je suis un peu lent. Maintenant j’imagine bien la situation de folie 😛


météo anhiers 59194 gratuite à 5 et 7 jours, prévision météo Nord\nAccueil ► Nord Pas de Calais ► Nord ► anhiers\nPrévision météo anhiers\nPrévisions météo détaillées pour anhiers\n23km/h -- 71% 1024hPa\n35km/h -- 67% 1022hPa\n39km/h -- 57% 1020hPa\n49km/h -- 63% 1016hPa\n65km/h 1.9mm 80% 1013hPa\n69km/h 4.4mm 85% 1009hPa\nles conditions météo pour anhiers, le samedi 15 décembre .\nau lever du soleil, un ciel ensoleillé est prévu. le vent, avec une force de 10 km/h, sera en provenance du secteur sud-est.\nau cours de la matinée, le temps devrait être lumineux, mais avec néanmoins, un voile de nuages d'altitude . prévu avec une intensité qui frôlera les 15 km/h, le vent proviendra du sud-est.\nvers 14h, le ciel prévu devrait être globalement dégagé avec cependant, la présence de quelques des formations nuageuses pouvant dissimuler en partie l'horizon. un vent de provenance sud-sud-est pourrait atteindre les 25 km/h.\nau cours de la mi-journée, le ciel devrait être sombre, avec une atmosphère bien souvent chargée. le vent venant du sud-sud-est, frôlera les 25 km/h, et pourrait être proche de 50 km/h en pointe.\nvers le début de soirée, des averses, sous forme neigeuse sous un ciel nuageux, peuvent être possible. prévu avec une vitesse approchant 40 km/h, le vent sera en provenance du secteur sud-sud-est, avec des pointes approchant les 70 km/h.\naux alentours de la fin de soirée, il est prévu des cieux couverts accompagné d'ondées. le vent sera en provenance du sud-sud-est, et soufflera vers les 40 km/h, et pourra dépasser 70 km/h en pointe.\n28km/h -- 94% 1009hPa\n34km/h 1.0mm 94% 1010hPa\n32km/h 2.3mm 93% 1010hPa\nprévision météo pour anhiers, le dimanche 16 décembre .\nvers le début de journée, la météo prévoit quelques nuages qui pourraient recouvrir une partie de l'horizon. le vent, avec une force de 15 km/h, sera en provenance du sud-sud-ouest.\nau début de journée, il est probable que cette période voit de possibles précipitations, avec un temps sombre. prévu avec une vitesse qui pourrait atteindre 15 km/h, le vent nous proviendra du secteur sud-ouest.\npour le début de l'après-midi, des pluies sous des cieux encombrés seront au programme de cette partie de la journée. un vent du sud-sud-ouest, et soufflant vers 15 km/h.\nau cours du milieu de journée, quelques cirrus pourraient venir couvrir partiellement le ciel. attendu avec une intensité qui pourrait atteindre les 15 km/h, le vent sera en provenance du secteur sud-sud-ouest.\nvers le début de soirée, le temps sera sombre, avec une couverture nuageuse notable. le vent sera du sud, et pourra souffler à 15 km/h.\n-- 5.5mm 98% 1014hPa\n33km/h -- 92% 1024hPa\nles prévisions météo pour anhiers, le lundi 17 décembre .\ndans le courant de la matinée, la météo prévoit un horizon couvert accompagné de précipitations. avec une vitesse sous les 5 km/h, le vent restera faible, et proviendra du secteur ouest\npour la matinée, de rares nuages peuvent se former dans des cieux limpides. avec une vitesse sous les 9 km/h, le vent devrait être modéré, et sera de provenance variable\nvers 14h, les prévisions donnent des formations nuageuses assez éparses dans des cieux clairs. le vent, avec une force de 10 km/h viendra d'ouest.\nau cours du milieu de journée, un temps sans aucun nuage n'est attendu, ce qui devrait procurer un ciel au beau fixe. le vent ne dépassera pas les 10 kh/h, et sera variable.\nen début de soirée, il est à prévoir quelques formations nuageuses pouvant masquer une partie des cieux. le vent sera en provenance du sud-sud-ouest, et pourrait flirter avec les 15 km/h.\nles conditions météo pour anhiers, le mardi 18 décembre .\naux premières heures de la journée, il est prévu la présence d'un voile de cirrus assombrissant la majorité des cieux, la météo sera assez ensoleillée. le vent d'une vitesse de 20 km/h viendra du sud, les bourrasques pourraient approcher 40 km/h en pointe.\npour la matinée, une couche nuageuse pourra encombrer le ciel. le vent devrait être du sud-sud-est, et pourra flirter avec les 25 km/h, et pourra atteindre 50 km/h lors des rafales.\nles prévisions météo pour anhiers, le mercredi 19 décembre .\npour la matinée, un ciel clair entrecoupés par de faibles précipitations est possible. le vent d'une vitesse de 15 km/h viendra du sud-sud-ouest.\nau début de journée, certainement peu de nuages, laissant une météo radieuse. le vent devrait être en provenance du sud-sud-ouest, et soufflera vers les 15 km/h.\npour 14h, le ciel pouvant être partiellement couvert. le vent du sud-sud-ouest devrait atteindre les 15 km/h.\nau cours de la mi-journée, la météo prévoit un temps dégagé, laissant la place à un soleil flamboyant. le vent en provenance du sud-sud-ouest, devrait flirter avec 15 km/h.\nles conditions météo pour anhiers, le jeudi 20 décembre .\ndans les premières heures de la matinée, il est à prévoir quelques nuages qui pourraient recouvrir en partie les cieux, mais avec cependant, un temps clair. le vent, avec une force de 15 km/h, proviendra du sud-sud-ouest.\nà midi, malgré quelques nuages d'altitude obscurcissant une grande partie du ciel, le temps sera cependant dégagé. un vent du sud-sud-ouest devrait approcher les 15 km/h.\nvers l'après midi, des nuages sont prévus dans un ciel globalement dégagé. le vent, avec une vitesse de 15 km/h viendra du sud-ouest.\nvers 17h, un temps très certainement au beau fixe est attendu par la météo. le vent, avec une force de 15 km/h, proviendra du sud-sud-ouest.\nvers la soirée, la météo prévoit des formations nuageuses assez éparses dans des cieux bleus. attendu avec une vitesse qui frôlera les 15 km/h, le vent nous proviendra du sud-sud-ouest.\npour le debut de nuit, le ciel pourra être sombre, avec une couverture nuageuse pouvant couvrir totalement le ciel. un vent de secteur sud-sud-ouest soufflera vers les 15 km/h.\nles conditions météo pour anhiers, le vendredi 21 décembre .\ndans le courant de la matinée, des ondées pouvant être continues, et des cieux nuageux seront au programme de cette partie de la journée. le vent devrait être du sud, et pourra souffler vers 30 km/h, avec des bourrasques à 60 km/h.\nau début de journée, il est possible d'avoir un ciel menaçant, marqué par des pluies probablement modérées. le vent devrait être de secteur sud-sud-ouest, et soufflera vers 25 km/h, les bourrasques prévues devraient approcher 50 km/h en pointe.\ndans l'après midi, un ciel certainement gris, escorté de précipitations modérées, qui pourrait bien être le lot de cette partie de la journée. le vent devrait être en provenance d' ouest, et pourra flirter avec les 20 km/h, et pouvant être proche de 50 km/h en rafales.\npour la mi-journée, la météo prévoit un ciel menaçant. le vent, qui proviendra d'ouest-sud-ouest, pourrait atteindre 20 km/h, les bourrasques devraient approcher 50 km/h en pointe.\nAccueilla météo en belgiquemétéo agricole anhiers\nmétéo anhiers\nmeteo râchesmeteo lallaingmeteo flines lez rachesmeteo waziersmeteo montigny en 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CVMO Communiqué: La CVMO est à la recherche de membres pour son Comité consultatif d’experts pour les personnes âgées\nLa CVMO est à la recherche de membres\npour son Comité consultatif d’experts pour les personnes âgées\nTORONTO – La Commission des valeurs mobilières de l’Ontario (CVMO) est à la recherche de membres pour son Comité consultatif d’experts pour les personnes âgées.\nLe Comité sert de forum où l’on peut discuter des problèmes que vivent les aînés. Il communique au personnel de la CVMO des opinions d’expert sur les politiques et les activités opérationnelles, pédagogiques et communautaires dans le domaine des valeurs mobilières visant à satisfaire les besoins des investisseurs ontariens plus âgés. Il se compose de 15 membres ou moins, qui sont habituellement des représentants de l’industrie, des milieux juridique, universitaire et de la santé, ainsi que des organismes de défense des droits des aînés.\nInvesti d’un mandat d’un an, le Comité se réunira de quatre à six fois environ. Il est présidé par Tyler Fleming, directeur du Bureau des investisseurs.\nSi vous êtes intéressé, veuillez soumettre votre demande d’ici le 11 septembre 2020 en précisant en quoi votre expérience est pertinente. Si vous voulez postuler au Comité ou si vous avez des questions à ce sujet, veuillez écrire au Bureau des investisseurs de la CVMO à InvestorOffice@osc.gov.on.ca.


KENNY Paul – Rendez-vous à Malmö – Fleuve Noir\nKENNY Paul – Rendez-vous à Malmö\n1/ Serge Cotreanu, par pitié pour le brigadier de douane, dit d’une voix dégagée :\n- Inutile de contrôler les voitures, tout est parfaitement en règle.\nLe douanier esquissa une grimace obséquieuse et répondit sur un ton d’excuse :\n- Je suis obligé, camarade. J’ai des ordres, vous comprenez. Voulez-vous venir au bureau, je vous prie ?\nLe chef maquisard haussa les épaules. Ce malheureux gabelou venait de signer son propre arrêt de mort en ordonnant la perquisition des deux voitures.\nTandis que Serge et deux de ses camarades pénétraient dans le bureau chauffé du poste, les autres faisaient semblant de débarquer pour ouvrir les coffres des bagnoles et se laisser fouiller par le jeune assistant douanier. Le soldat assistait à la scène sans bouger, bien campé sur ses jambes écartées, la mitraillette sur le bedon.\nDans le cagibi, le brigadier s’excusa derechef :\n- Même pour les ordres de mission, je suis forcé de téléphoner à la centrale du canton. Après la tombée du jour, les consignes sont plus sévères, évidemment.\nEn prononçant ces mots, il avança la main vers le téléphone mural. Avant qu’il eût décroché l’appareil, Cotreanu lui assena dans la nuque, du tranchant de la main droite, un effroyable marron qui lui brisa les vertèbres et le tua net. Dans le même instant, un autre maquisard bondissait sur l’adjoint du bureau et lui appliquait sous la pomme d’Adam un atemi brutal qui lui coupait le souffle et lui bloquait sans pitié la circulation du sang.\nPendant ce temps, dehors, le massacre s’était déclenché avec la même cruauté, la même violence, la même efficacité.\n2/ Acrimonieuse, l’Allemande marmonna :\n- Vous, ce qui vous intéresse, c’est la dénonciation. Le sort de on mari, c’est secondaire. Qu’il aille en déportation, qu’il soit fusillé ou qu’il moisisse dans un cachot, ça ne vous touche pas beaucoup. Est-ce donc si important de savoir qui a écrit cette lettre anonyme ? Est-ce que cela changera quelque chose, quand vous le saurez ? Le problème restera le même : il faut tirer Hans des griffes de la police roumaine. Cela seul compte.\n- Je vous demande bien pardon, rectifia Coplan, très sec. Ce qui compte, c’est le réseau. Votre mari avait des contacts avec nos agents allemands, avec nos agents autrichiens, avec certains de nos amis en Suisse, en Tchécoslovaquie, en Yougoslavie. Son arrestation met en péril plusieurs centaines de personnes, car s’il a éveillé des suspicions, il a pu compromettre tous les collègues avec lesquels il correspondait. Vous admettrez que l’enjeu dépasse quelque peu les limites de votre vie privée ?\n- Hans m’avait promis de renoncer à ce métier. Je sortais de clinique et je savais que je ne résisterais plus à cette tension nerveuse. Pourquoi n’a-t-il pas tenu parole ? nous devions partir pour le Canada. Hans a un diplôme d’ingénieur-conseil, il peut aisément se refaire une situation à l’étranger.\nEditions Fleuve Noir Kenny K21 année 1972, état général Moyen, couverture souple, tranche et dos moyennement passés et marqués, pages jaunies, tranches des pages un moyennement salies, livre d’occasion broché format poche de 11,3x17,6 cm, 224 pages


« Il faudra bien plus que le charisme pour que Ramgoolam puisse recoller son gouvernement » – Mauritius Times\nMauritius Times | June 20, 2014 | Interviews | No Comments\n« Je ne vois pas 1000 manifestants derrière Berenger devant l’Assemblée nationale. Le peuple ne va pas le suivre »\nComme d’habitude, le jeu des alliances et des mésalliances surprend au quotidien le citoyen ordinaire. Toutefois les jeux sur l’échiquier politique demeurent trop loin des préoccupations du Mauricien. Même la reforme électorale a perdu de sa superbe. Rama Valayden nous livre ses impressions sur les tractations entre partis politiques, et il considère quelques développements possibles dans ce domaine dans un proche avenir.\nMauritius Times: Quelle lecture faites-vous de la situation sur l’échiquier politique présentement et du nouveau rapport de forces suite à l’échec des négociations entre Navin Ramgoolam et Paul Bérenger ?\nRama Valayden : Ça ressemble beaucoup a un « rason », un « muluktani »… c’est de la mare, ce qui fait que c’est bien plus un sentiment de dégoût qui se dégage en raison des tractations et combines des différents intérêts politiques en compétition, mais aussi de certaines sociétés secrètes qui n’ont rien à faire avec la politique au sens large du terme mais qui essayent de manipuler X, Y ou Z.\nCe qui se passe actuellement ne mérite même pas une lecture parce que nous allons nous retrouver dans quelques jours face à un autre scénario, et il y aura par la suite d’autres scénarios qui vont s’enchaîner jusqu’à ce que les choses se tassent pour des raisons bassement partisanes et relevant de la question du rapport de forces.\nQuelle lecture doit-on faire de ce projet d’alliance brisé sur les récifs de l’incompréhension ou de la tentative de Bérenger d’imposer son agenda par le biais d’une communication massive par presse interposée sinon que cela nuit aux intérêts du pays ? Est-ce que cela va toutefois nuire également aux intérêts du PTr et à ceux du MMM ? Je ne le pense pas malgré ce qu’on a dit dans certains milieux par rapport à la crédibilité de la classe politique et que la force électorale de ces deux partis soit entamée. Aussitôt la campagne lancée et « the battle lines drawn », ils vont tous deux retrouver leur force de frappe.\nEn ce qui concerne le rapport de forces entre le PTr et le MMM, il me semble que Bérenger a pu déstabiliser le gouvernement de Navin Ramgoolam, ce qui fait que le rapport de forces s’est inversé, pour le moment en faveur du MMM. C’est clair, aujourd’hui, que Ramgoolam a besoin non pas d’un allié naturel mais d’un allié gouvernemental, en l’occurrence le Mouvement Rodriguais, pour se maintenir au pouvoir. Deuxièmement, suite à des informations qui ont été savamment distillées dans une certaine presse contre quelques membres du gouvernement qui n’obtiendraient pas de tickets du PTr dans le cadre d’un arrangement politique avec le MMM, ces derniers doivent se sentir visés ou même blessés. Ce qui m’amène à dire que la confiance ne serait pas de mise à l’intérieur du gouvernement de Navin Ramgoolam. Et il faudra bien plus que le charisme pour que Ramgoolam puisse recoller son gouvernement.\n* En d’autres mots, il s’est fragilisé, selon vous ?\nOui, effectivement, il s’est fragilisé. De l’autre côté, Bérenger s’est aussi fragilisé, il y a eu cassure – certes pas une grande cassure puisque ce n’est qu’un seul membre du Bureau Politique qui a délaissé son camp. Mais le MMM a connu, à a mon avis, une scission au niveau de son électorat… disons plutôt un certain écart entre Bérenger lui-même et son électorat parce qu’il s’est approché du Parti travailliste. Mais je m’empresse d’ajouter aussi qu’une cassure définitive consommée entre le PTr et le MMM et la campagne électorale lancée, Bérenger retrouvera vite ses troupes…\n* C’est donc l’adversaire, pour ne pas dire ‘l’ennemi’ commun qui rassemble les troupes ou crée la scission?\nTout à fait. Oui, c’est l’ennemi commun, parce que Bérenger a conjugué les verbes que contiennent les éléments de haine, de désamour, de méfiance, et de soupçon vis-à-vis de Ramgoolam, cela avec le soutien d’une certaine presse qu’on connaît et qui n’a cessé d’enjoliver Bérenger et de noircir ses adversaires, que ce soit Ramgoolam ou Jugnauth. Donc Bérenger retrouvera bien plus vite ses marques que la division qui s’est faite au niveau du MMM.\nD’autre part, ce sera d’autant plus compliqué pour le PTr vu que Bérenger fait tout pour obtenir le soutien du PMSD de Xavier Duval et du MSM. Il a ramené sur la table la campagne électorale de 1983, comme pour affirmer que sa candidature fera l’objet d’une campagne communale. C’est pour cette raison qu’on le voit pousser Madan Dulloo de l’avant en compagnie d’autres personnes. Et pour s’assurer de faire le plein, il ira s’associer avec le MSM et le parti de Xavier Duval non pas parce que le PMSD représente quoi que ce soit sur le plan électoral mais uniquement en vue d’empêcher qu’il y ait un rejet de Bérenger lui-même.\nTandis que Ramgoolam, lui, aura à faire face au défi que représente tout ce qui n’a pas marché pour lui, mais aussi à l’usure du pouvoir et à la fragilisation de son gouvernement suite aux départs de ses deux anciens ministres des Finances et de leurs partis respectifs.\n* Laisser partir Xavier Duval a-t-il été, à votre avis, une erreur politique de Navin Ramgoolam en créant le vide autour de lui ?\nCet épisode me rappelle ce qu’un historien anglais disait à l’époque à propos de Napoléon : “The first mistake we are making about Napoleon is that we take him to be a genius and he is not. The second mistakeis that when we are not taking him to be a genius, we take him to be a fool, and fool he is not.” Et c’est aussi le cas pour les adversaires de Ramgoolam.\nDans ce cas précis, ce qui a amené que Ramgoolam à laisser partir Xavier Duval, ce sont surtout les informations dont il dispose en tant que Premier ministre… Or, si Ramgoolam sait pertinemment bien qu’il n’y aura pas d’alliance avec le MMM et que, d’autre part, il n’y a pas lieu de s’associer dans une campagne électorale avec un allié qui ne semble pas pour lui comme étant « dependable », il l’a probablement dirigé subtilement vers la porte.\nMais, d’autre part, il essaye de faire comprendre qu’il peut bâtir un parti plus grand, plus homogène et plus centré sur une volonté de moderniser l’île Maurice pour rejoindre les groupes des pays développés… La question qui se pose toutefois, c’est de savoir s’il existe une thématique dans cette démarche de Ramgoolam ou est-ce qu’il avance les yeux fermés dans le tunnel ?\n* Il se pourrait que s’il a laissé partir Duval, c’est qu’il était presque certain que l’accord avec le MMM était dans la poche… il croyait vraiment dans cette alliance. Qu’en pensez-vous ?\nQuand on connaît Xavier Duval, on sait que ce dernier ne va pas quitter facilement le pouvoir. Il est avant tout un homme du pouvoir, un bon ministre mais un piètre politicien et il a surtout peur de se mouiller.\nQuand on sait qu’il y a cette grande méfiance entre les familles Duval et Bérenger et la haine des militants vis-à-vis du PMSD, une haine qui remonte très loin dans l’histoire du MMM depuis le temps de Azor Adélaïde, Ramgoolam a peut-être misé sur le fait que Xavier Duval va demeurer au sein du gouvernement.\nJe pense qu’il y a eu certains « agwas » qui ont poussé Xavier Duval vers la porte de sortie avec l’argument qu’il allait obtenir un seul ticket d’une éventuelle alliance PTr-MMM et qu’il n’allait pas retrouver le portefeuille des Finances…\n* Obtiendra-t-il un meilleur deal, selon vous, d’une alliance MSM-MMM ?\nÀ travers l’Histoire, les personnes qui pensent avoir été d’une certaine façon « fouled », vont accepter un « worse deal » de leurs ennemis si ce « worse deal » fait bien plus de mal à leurs anciens alliés.\n* Il est évident que la menace de Bérenger concernant la motion de censure constituera un souci immédiat pour l’actuel gouvernement, et Ramgoolam va s’employer à fond pour la surmonter. La politique nous réserve parfois des surprises – surtout durant les moments où le pouvoir pourrait sembler chancelant pour certains. Ramgoolam devra-t-il se faire du souci pour sa majorité ?\nD’abord, en ce qui concerne la menace de manifestation devant le Parlement : après que Bérenger s’est décrédibilisé ces dernières semaines, et malgré le support médiatique qu’il va obtenir matin et soir de la presse écrite et parlée, je ne vois pas 1000 manifestants derrière lui devant l’Assemblée nationale. Le peuple ne va pas le suivre, et cela va inverser la tendance qui lui était favorable.\n* Le peuple est autant pouvoiriste que certains politiciens ?\nLe peuple est bien plus pouvoiriste que n’importe qui. Il est le reflet de nos politiciens.\n* Donc Bérenger aura intérêt de ne pas organiser cette manifestation ?\nJe souhaite qu’il le fasse pour qu’il puisse démontrer une fois pour toutes qu’il n’est pas suivi de la masse. En ce qui concerne la motion de censure, qu’est-ce que Bérenger va affirmer contre le gouvernement ?\nRamgoolam va déposer le projet de loi sur la reforme électorale, et Bérenger va lui venir avec une motion de censure pour dire quoi ? Les gens du gouvernement auront seulement besoin de reprendre ses déclarations du samedi précédent pour le démolir.\nToutefois, le danger avec une motion de censure, c’est le vote secret. Si Bérenger demande un vote secret, ce sera dangereux pour Ramgoolam si cela est accepté, en raison des frustrations de certains au niveau de son propre parti dans sa démarche de contracter une alliance avec le MMM. Pour moi, cette blessure peut lui coûter cher.\n* Ce n’est pas tout à fait correct de lire dans la démarche de Bérenger une stratégie visant à renverser le pouvoir autant que le fait de forcer Ramgoolam à revenir à la table des négociations pour finaliser la réforme électorale. Au fait, l’option numéro un de Bérenger demeure toujours une alliance avec les Travaillistes et il saura trouver les mots pour justifier cela auprès de ses délégués militants. Qu’en pensez-vous ?\nTous ceux qui ont suivi Bérenger en tant que politicien et ceux qui aiment l’Histoire savent très bien que Bérenger sait jouer sur plusieurs claviers. Il se peut qu’il joue là-dessus, mais je crois que c’est bien pour la première fois depuis l’époque de la lutte des classes, des FNAS, que des personnes du MMM échappent au contrôle de Bérenger. Bérenger ne les contrôle plus : il perd petit à petit son bureau politique et son comité central. Il y a bien plus de personnes qui rouspètent qu’auparavant.\nEn ce qui concerne la réforme électorale elle-même, Bérenger a l’art d’utiliser des subterfuges pour faire avancer ses intérêts et les intérêts qu’il représente. Avec tout le respect que je dois à tout le monde qui travaille là-dessus, je dois dire que la réforme électorale ne changera rien, c’est un mauvais ragoût.\nIl n’y a rien qui va nous pousser vers le mauricianisme. Au contraire, on fait de nos leaders des êtres qui seront assujettis à des pressions de groupes socioculturels et autres lobbies.\n* Il semblerait que la base travailliste n’ait pas été très enthousiaste à l’idée de partager le pouvoir avec Paul Bérenger dans le cas d’une alliance selon les termes dévoilés par ce dernier lui-même. Bérenger ne passe toujours pas, semble-t-il, et c’est le même sentiment à l’égard de Ramgoolam qui semble prévaloir auprès des militants?\nCe qui est incroyable, c’est qu’après tant d’années d’indépendance, les campagnes électorales se font non pas sur la base des idées mais au moyen de sous-entendus communaux. Le vote a été un vote communal ; le communalisme et le castéisme continuent de jouer un très grand rôle à l’occasion des élections. C’est pour cette raison que j’étais en faveur d’une alliance PTr-MMM parce que je pensais que les deux leaders, que ce soit Bérenger ou Ramgoolam peuvent – eux – dépasser le côté tribal et même leur parti politique pour se faire une place dans l’Histoire. Mais pour avoir cette place, ils auraient eu à faire table rase et changer l’île Maurice profondément durant les cinq prochaines années…\nMais malheureusement je me demande s’ils ont pris le temps et la peine de discuter des choses fondamentales, des problèmes des gens et des aspirations des jeunes…\n* Mais est-ce qu’une alliance PTr-MMM selon les termes de Bérenger – premier ministre pendant cinq ans lui-même … et Ramgoolam, Président de la République avec certains pouvoirs -, et aussi, connaissant les deux personnes, pensez-vous que cela aurait fonctionné ?\nJe pense que oui si ces deux personnes avaient les mêmes ambitions de recréer l’île Maurice, et de jeter les bases pour une autre société mauricienne avec des aspirations ; cela aurait pu marcher.\nJe ne suis pas de ceux qui pensent que le pouvoir doit être centralisé. Je pense, au contraire, qu’il faut plusieurs axes de pouvoir dans une société moderne.\nMais cela n’est pas évident et je ne suis pas celui qui veut à tout prix copier Singapour. Loin de là. Je pense que l’île Maurice peut être un exemple pour le monde comme dans un certain nombre de cas.\nLaissez-moi saisir l’occasion pour vous dire que si les choses ont capoté, je ne comprends pas la raison pour laquelle Bérenger qui connaît Ramgoolam a tout fait pour le narguer.\nMême s’il n’y a pas eu de discussions, il commence à dire des choses qu’il n’a pas dites lors de la conférence de presse. Il fait un hijacking des prérogatives du Premier ministre et il pense qu’il va faire passer le message par cet acte.\nRamgoolam a eu le vote de son bureau politique mais on n’a pas d’information sur ce qui a été discuté. Or Bérenger vient tout dévoiler au public, ce qui a été décidé entre les deux leaders. À un moment donné, j’ai pensé que c’était convenu entre Ramgoolam et Bérenger parce que Bérenger se décrédibilisait et alors Ramgoolam jouait le second couteau pour le remonter au niveau de son électorat… * Sil est probable que le MMM part battu dans une lutte face à une alliance PTr-MSM (et PMSD ?), l’idée véhiculée dans certains milieux de l’opposition veut que le PTr également ne pourra avoir le dessus face aux forces conjointes d’une coalition MMM-MSM. Est-ce réellement le cas ?\nSi demain, il y a une reconstitution entre le MMM-PMSD avec d’autres personnes, je pense à Guimbeau entre autres, ce sera une autre paire de manches.\nMais s’il y a un rassemblement de toutes ces personnes et de ces partis politiques, demain Ramgoolam n’aura peut-être comme allié pour une alliance que le parti de Guimbeau avec des sous-entendus qu’on aura au niveau d’une certaine presse qui fera plus de tort que de bien à Ramgoolam.\nD’autre part, s’il y a un arrangement et si on essaye d’être « molo-molo » vis-à-vis de Cehl Meeah, cela fera l’affaire de Jugnauth dans certaines campagnes et dans certaines circonscriptions.\nSoit encore, Ramgoolam va rebâtir complètement une alliance avec d’autres personnes, en rajeunissant son parti. Est-ce qu’il a les rênes claires et nettes ou est-ce qu’en faisant cela, il ne fera que pousser certaines personnes vers la sortie ?\nLe PTr ne partira pas battu même s’il y a une alliance entre le MSM et le MMM. Tout dépendra du ‘mindset’ des Travaillistes et de leurs stratégies politiques…\n* En attendant que Bérenger parvienne à ramener Ramgoolam à la table des négociations, il va s’employer activement à adoucir les sentiments de Sir Anerood Jugnauth à son égard. Même si SAJ se dit disposé à « pez néné boire de l’huile », ce n’est pas donné d’avance qu’il serait disposé à diluer les conditions d’un nouveau re-Remake. Ce sera 30-30, partage du prime ministership (3 ans-2 ans)… ou rien. Qu’en pensez-vous ?\nNon, je crois qu’il faut revoir les choses… Peu importe ce qui s’est passé sous le pont, la question principale qui se pose concerne les conditions pour une alliance entre le MMM et le MSM. Encore une fois, ces conditions d’hier existent toujours aujourd’hui. Et la question de « pez néné boire de l’huile » ne se pose pas, car dans le cas de Anerood Jugnauth, c’est « boire dilhuile néné ouvert ! » Il fera tout pour promouvoir l’intérêt de son fils et du MSM.\nTags:Azor Adelaide, Cehl Meeah, Interview Rama Valayden, MMM, MSM, MSM-MMM, Navin Ramgoolam, Paul Bérenger, PMSD de Xavier Duval, PTr, PTr-MSM, re-Remake, Sir Anerood Jugnauth


Textes de JJ Corbaz: (Bi, Hu) Mon anniversaire approche\nComme je n'étais pas invité, j'ai décidé de me joindre à la fête sans faire de bruit, sans me faire remarquer. Je me suis mis dans un coin, et j'ai observé. Tout le monde buvait, certains étaient ivres, ils faisaient des farces, riaient à propos de tout. Ils passaient un bon moment. Pour couronner le tout, ce gros bonhomme à la barbe blanche est arrive, vêtu d'une longue robe rouge, et il riait sans arrêt : 'ho ho ho!' Il s'est assis sur le sofa et tous les enfants ont couru autour de lui, criant 'Père Noël ! Père Noël!', comme si la fête était en son honneur!\nTous les ans ça empire. Les gens se rappellent seulement ce qu'ils boivent et mangent, les cadeaux qu'ils ont reçus, et plus personne ne pense a moi. J'aurais voulu pour la fête de Noël cette année, que vous me laissiez rentrer dans votre vie. J'aurai souhaité que vous vous rappeliez qu'il y a plus de 2000 ans de cela, je suis venu au monde dans le but de donner ma vie pour vous, et en définitive pour vous sauver.\nPublié par Jean-Jacques Corbaz à 16:59:00


Installation, configuration, entretien & formation – Page 2 – Boulanger Jean Informatique\nelle nous permet de changer de paragraphe dans tous les logiciels où on peut taper du texte. On l’appelle aussi retour chariot en référence au chariot de la machine à écrire que l’on ramenait quand il était arrivé en fin de ligne, à droite.\nPublié dans Installation, configuration, entretien & formationLaisser un commentaire sur La touche Enter … une touche à double entrée\nBien évidemment, il n’en est rien. Nous dirons que l’octet mesure l’encombrement d’un fichier dans un support de stockage (CD, DVD, disque dur ou Clé USB). L’octet est le nom de cette mesure en français. Sa traduction en anglais est le byte. A ne pas confondre avec le bit (binary unit). Il faut 8 bits pour faire un octet et par voie de conséquence un byte.… Pour en savoir plus ...\nPublié dans Installation, configuration, entretien & formationLaisser un commentaire sur Les unités de mesure en informatique\npour sélectionner un mot faites un double-clic gauche sur le mot avec votre souris.\nPublié dans Installation, configuration, entretien & formationLaisser un commentaire sur Sélectionner… ou l’art d’attirer l’attention\nPublié le 3 décembre 2019 3 décembre 2019 par admin\nCes notions sont en rapport avec le logiciel Microsoft Excel. C’est un tableur ; c’est à dire qu’il sert à la fois à faire des tableaux et des calculs plus ou moins complexes.\nOn distinguera les 3 notions de valeur, format et mise forme :\n3 ou 8,5 sont des valeurs. Ces chiffres nous renseignent sur une quantité donnée mais on ne sait pas de quoi il s’agit. De litres, de Km ou encore d’€, on ne sait pas.\nvient alors le format (à ne pas confondre avec la mise en forme).\nPublié dans Installation, configuration, entretien & formationLaisser un commentaire sur Valeur, format et mise en forme … comment exceller dans Excel\nLa touche Ctrl ne fonctionne jamais toute seule. Vous l’enfonceriez pendant 5 minutes qu’il ne se passerait rien.… Pour en savoir plus ...\nPublié dans Installation, configuration, entretien & formationLaisser un commentaire sur Les raccourcis avec Ctrl … ou comment garder le contrôle


Lutte contre le trachome au Mali : 6093 cas en attente d’être opérés ! | Afribone\nLutte contre le trachome au Mali : 6093 cas en attente d’être opérés !\nAu Mali, le trachome est un véritable problème de santé publique. C’est une maladie causée par une bactérie considérée comme la première cause de cécité évitable au Mali. Malgré les efforts du Ministère en charge de la Santé, la bataille contre cette maladie est loin d’être gagnée.\nLors de la Journée Mondiale de la Vue, célébrée le 12 octobre dernier au Palais de la Culture, la vice-présidenteAfrique de Helen Keller International, Mette Kinoti, a souligné qu’il reste toujours de la chirurgie à faire au Mali. Selon elle, l’estimation de la semaine dernière a montré qu’il y’a 6093 personnes en attente d’être opérées de trachome dans 21 district sanitaires.\n« Le travail n’est pas terminé parce que les derniers mètres du marathon sont les plus difficiles à parcourir. C’est le moment de redoubler les efforts pour que l’élimination du trachome au Mali en 2018 soit une réalité », a affirmé la vice-présidenteAfrique de Helen Keller International.\nPour y parvenir dit-elle, le Mali doit relever les défis suivant : identifier les personnes nécessitant l’opération contre le trichiasis (environ 6000 personnes) et conduire les opérations à travers des campagnes dans les districts ou au niveau des hôpitaux.\nAussi, elle préconise d’intégrer la prise en charge du trachome dans le paquet minimum d’activités des structures sanitaires périphériques pour l’identification des cas de trichiasis continu même après la fin des financements spécifiques du trachome.\nPour elle, une étude a montré aussi que 34,9% des enfants de moins de 10 ans souffrent du trachome actif et environ 85.000 personnes ont besoin de chirurgie pour éviter la cécité due au trichiasis qui est une complication du trachome qui fait en sorte que les cils se frottent contre la cornée, causant ainsi beaucoup de douleur.\n« La réussite des efforts pour éliminer cette maladie dépend d’un vrai partenariat. En conjuguant nos efforts, nous pouvons faire de l’élimination du trachome en tant que problème de santé publique une réalité au Mali d’ici fin 2018 », a indiqué la vice-présidente de l’ONG Internationale.\nGrace à l’appui de cette ONG et de la Fondation Conrad N. Hilton, 54.624 personnes ont été opérées pour la complication du trachome, permettant de réduire les douleurs et éviter la cécité et 3.456 maçons ont été formés pour la confection des dalles Sanplat pour les latrines. Aussi, 52.687 dalles Sanplat ont été confectionnées.


Ma Santé Durable! | Ce printemps, c’est ma dernière remise en forme… car je vais le rester!\nCe printemps, c’est ma dernière remise en forme… car je vais le rester!\nLes bénéfices d’une vie active ne font plus de doute; la difficulté, encore une fois, est plutôt d’ordre comportemental. Adopter un mode de vie actif et le maintenir dans une société comme la nôtre où nous n’avons plus à bouger pour fonctionner constitue un important défi!\nIl y a plusieurs facteurs environnementaux qui influencent les divers comportements face à la pratique de l’activité physique tels que l’accessibilité, la proximité, la sécurité, etc. Certains gènes auraient également un impact sur le niveau d’activité d’un individu, mais moins d’influencent que l’éducation et l’environnement. La génétique influencerait les types d’habiletés dans lesquels on est performant et l’intensité à laquelle on pratique, rien de plus. En général, les gens provenant de milieux et de familles activent ont tendance à être actif et ceux provenant d’environnement ne promouvant pas le sport sont beaucoup moins susceptible d’en faire, même lorsque c’est nécessaire. Ces facteurs pourraient expliquer en partie pourquoi certains individus adoptent et maintiennent plus facilement un mode de vie actif.\nDois-je faire beaucoup de sport?\nVu les bienfaits que peut avoir l’activité physique dans la gestion du poids corporel, de la santé mentale et de la santé physique, des recommandations ont été mises en place.\nPour la santé, le contrôle du poids et le bien-être : 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse par semaine (3 séances de 50 min ou 4 de 40 min ou 5 de 30 min)\nPour la perte de poids: 150 à 225 minutes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse par semaine si une perte de poids modeste (4 à 7 lbs) (3 séances de 50 à 75 min ou 4 de 40 à 55 min ou 5 de 30 à 45 min);\nPour une perte de poids importante : 225 à 420 minutes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse par semaine pour une perte de poids de (10 à 17 lbs) (3 séances de 75 à 140 min ou 4 de 55 à 105 min ou 5 de 45 à 85 min);\nPour éviter le regain de poids après une perte de poids : plus de 250 minutes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse par semaine est recommandé (minimum 3 séances de 80 min ou 4 de 60 min ou 5 de 50 min).\nDonc si vous comptiez mettre 3mois d’effort…. Eh bien oui! Vous risquez très fortement de reprendre ce que vous aurez perdu dans les mois qui suivent…\nQuelles sont les intensités?\nÀ moins de s’entraîner pour faire de la compétition et d’être suivie par un entraîneur, on reste dans un niveau d’intensité modéré à élever. Comment savoir si j’ai la bonne intensité sans machine ou appareil de mesure cardiaque? Avec l’essoufflement. Si vous êtes peu ou pas essoufflé c’est que l’activité que vous êtes en train de pratiquer est légère. Si vous êtes essoufflé, mais en mesure de parler c’est que vous faites effort modéré. Si vous êtes assez essoufflé, mais toujours en mesure de répondre, mais que c’est difficile, l’activité est élevée (vigoureuse). Et si vous êtes trop essoufflé pour répondre, c’est que votre niveau d’activité est très intense, on laisse sa pour les athlètes ou pour les défis lorsque notre corps est déjà habitué à travailler a des niveaux modérés à élever.\nQuelle activité choisir, du cardia? De la muscu?\nÀ long terme, une pratique régulière d’activité physique peut augmenter le ratio masse maigre/masse grasse. Une plus grande proportion de la masse musculaire tend à augmenter la dépense énergétique de base. À court terme, c’est également bénéfique pour augmenter la dépense énergétique pendant les quelques heures suivant la séance d’activité physique, surtout si on la pratique vigoureusement.\nLes bienfaits de la pratique régulière d’activités physiques pour la santé, et ce, même en l’absence de perte de poids!\nAvantages et bénéfices des activités physiques en générales :\nAmélioration de la composition corporelle (ratio muscle / gras)\nSentiment de bien-être accru\nRéduction du stress au quotidien et amélioration du sommeil\nAmélioration de la confiance en soi, de l’image corporelle et de l’attitude\nDiminution des risques de certains cancers, d’AVC et de maladies chroniques\nFacilité accrue à accomplir les tâches journalières\nAvantages et bénéfices des exercices de musculation :\nAugmentation de la densité osseuse et prévention de l’ostéoporose\nAméliore la force nécessaire à l’exercice cardiovasculaire\nAméliore la performance sportive, récréative et l’exécution des activités quotidiennes\nRéduis la perte musculaire due à l’inactivité et au vieillissement\nRéduits les blessures aux articulations au squelette et aux muscles dus à une sur utilisation\nAméliore la posture et le tonus\nAméliore la fonction musculaire et la stabilisation des articulations\nAvantages et bénéfices des exercices cardiorespiratoires :\nDiminution du LDL ‘’mauvais cholestérol’’ et du niveau de cholestérol\nAugmentation du volume sanguin (oxygénation, nutrition et drainage)\nAugmentation du nombre de globules rouges et de la densité des capillaires\nAugmentation de la taille et du nombre de mitochondries (usines à production d’énergie)\nAmélioration de la force, de la puissance et de l’endurance cardiovasculaire\nDéveloppement des systèmes énergétiques aérobiques et anaérobiques\nRéductions des risques de maladies cardiovasculaires\nAmélioration de l’efficacité du cœur et du système respiratoire\nDonc avec un minimum de 3 à 5 séances par semaine, on en profite pour bouger, seul, en groupe ou en famille et varier d’activité. Ça évite la monotonie, les blessures causées par la répétition de certains mouvements et en plus, on va chercher les avantages des différentes activités physiques.\nEn trouvant des activités agréables, qui nous passionnent et qu’on a envie de continuer à en faire toute l’année, il devient plus facile de rester actif. Donc on doit ce concentrer à ce créé un environnement où il sera facile de rester actif, avec des fréquentations activent et des facteurs de motivations sains et efficaces. Donc, jeter votre balance! On ne s’entraîne pas pour perdre du poids, mais on bouge pour sa santé, pour son bien-être, pour passer du temps en famille, prendre du soleil, etc.