Meeting d'hiver 2011-2012 du 5 décembre 2011 au 16 mars 2012 avec 3 événements, 3 disciplines: obstacle 10 réunions, 70 courses; plat 19 réunions, 133 courses; trot 33 réunions, 239 courses.\nLe coup d'envoi du meeting d'hiver de la Côte d'Azur situé à Cagnes-sur-Mer (Alpes-Maritimes, France), a été donné ce lundi 5 décembre 2011 à 12h par une réunion d'Obstacles avec 7 courses et se terminera le jeudi 12 janvier 2012.\nL'hippodrome de la Côte d'Azur est le rendez-vous incontournable des turfistes depuis 1952, suite à la fusion des sociétés de courses de Nice et Cannes. D'une superficie de 60 hectares, ce site organise plus de 80 réunions hippiques et accueille près de 12000 spectateurs avec ces 2000 places de parking, un meeting d'été et d'hiver.\nLes moments forts de ce Meeting d'hiver\nDimanche 18 décembre: Fête de la Sainte Lucie (fête de la lumière en Suède) où les jours sont courts et sombres et l'on pourra déguster la traditionnelle brioche au safran lussekatt ou lussebulle avec le lancement de la Word Summer Cup 2012.\nDimanche 1er janvier: Jour de l'An, l'hippodrome offrira à tous l'entrée du site. Grande course des Jockeys d'Obstacle où se disputera le Prix de Nantes au trot attelé.\nDimanche 8 janvier: Grande journée de l'Obstacle qui viendra clôturer en beauté le meeting d'Obstacle de l'hippodrome Côte d'Azur. Grand Prix de la ville de Nice, Grand Steeple Chase (groupe III), Grande course de Haies de Cagnes, prix Christian de l'Hermite et prix André Masséna. Un concours de poneys sera organisé durant les animations dans la journée et l'on fêtera l’Épiphanie.\nSamedi 11 et 12 février: Grand Week-End Méditerranéen, où le samedi il y aura le jumelage entre l'hippodrome de la Côte d'Azur et l'hippodrome de Kassar Saïda de Tunis et le dimanche se déroulera l'emblématique Championnat Méditerranéen des Jockeys de Plat.\nSamedi 18 février: Fête des Enfants, manège, structure gonflable, poneys, etc ...\nDimanche 11 mars: Grand Critérium de Vitesse de la Côte d'Azur, la célèbre course au Trot attelé, instituée en 1958, où cette épreuve de légende a vu triompher les plus grands cracks du Trot et où se finira la clôture du Meeting d'Hiver le 16 mars. De grandes courses à vivre en famille, dans les restaurants bars et salons panoramiques et aussi dans les tribunes.\nFrançois Forcioli-Conti, Président de la Société des Courses Côte d'Azur a fait le point des travaux réalisés: pas moins de 500 boxes de la cité Nationale 7 ont été rénovés, à l'entrée des habitués où un réaménagement est prévu. Une piste Polytrack de conception anglaise utilisée pour le galop et les trotteurs, est la première surface de ce type en France qui a l'avantage de diminuer les projections et d'améliorer la surface drainante; quelques 1200 tonnes de sable ont été rajoutés.\nVenez découvrir l'ambiance de l'hippodrome, il est unique, plein d'émotion et un suspens durant le Meeting d'Hiver 2011-2012, du 5 décembre 2011 au 16 mars 2012!\nTags : Cagnes-sur-Mer, courses, grand critérium de la vitesse, hippodrome Côte d'Azur, meeting d'hiver, obstacle, plat, trot


Yasser Arafat — Wikimini, l’encyclopédie pour enfants\n« Yasser Arafat » défini et expliqué aux enfants par les enfants.\nYasser Arafat est le premier president de la Palestine. Il est né au Caire en Egypte en 1929 et est mort en 2004 à Clamart en France. Il a fondé le Fatah à Doha au Qatar et a aussi fondé l'OLP.\nYasser Arafat au World Economic Forum\nYasser Arafat est né le 24 août au Caire en Egypte.\nApparement Yasser Arafat serait mort du SIDA mais le 4 juillet 2012. Un reportage diffusé mardi 3 juillet 2012 par la chaîne qatari Al Jazeera sème le doute sur la mort de l'ancien chef de l'Autorité palestinienne Yasser Arafat, décédé le 11 novembre 2004 dans des circonstances troubles. Selon des conclusions d'analyses ayant été effectuées dans un laboratoire en Suisse, Yasser Arafat aurait été empoisonné au polonium, une substance très radioactive, dont l'usage avait déjà été soupçonné lors de l'assassinat de l'ex-espion russe Alexandre Litvinenko en 2006, à Londres. Le documentaire d'Al Jazeera, réalisé après 9 mois d'enquête, précise : « La conclusion, c'est que nous avons trouvé [un niveau] significatif de polonium dans ces échantillons » ; ces échantillons se composent de cheveux, de brosses à dent, de traces d'urine et d'une tâche de sang sur un bonnet médical. « Les niveaux étaient substantiels , ce qui montre qu'il y a une quantité anormale de polonium », ajoute le documentaire qui précise également que le polonium est, selon lui, une substance accessible que par « des gens qui s'intéressent ou construisent des armes nucléaires ».\nBien qu'il ne porte aucune accusation, le reportage a été suffisant pour convaincre la veuve de l'ancien président de l'Autorité palestinienne, Souha Arafat, de demander l'exhumation du corps de son mari, sur lequel aucune autopsie n'avait été effectuée lors de son décès : « Je veux demander à ce que le corps de mon mari soit exhumé [...] immédiatement car les médecins disent que nous n'avons pas beaucoup de temps ; [...] la preuve d'une présence de polonium disparaît ». De son côté, le négociateur palestinien a appelé à la formation d'une commission d'enquête internationale : « Nous appelons à la formation d’une commission d’enquête internationale sur le modèle de la commission d’enquête internationale sur l’assassinat de l’ancien Premier ministre libanais Rafic Hariri ».\nHistoire de l'État de la Palestine\nDernière collaboration à cette page le 21 octobre 2014 à 08:02.


B2B Summit - Ensemble B2B : Le Think Tank du Marketing B2B\nALIGNEMENT 360 °\nDans la plupart des entreprises BtoB, les réussites, les faux pas, les opportunités, saisies ou manquées, sont souvent le résultat d'un même facteur : l'expérience client. Pourtant, certaines organisations surpassent leurs concurrents de manière remarquable.\nQuels ingrédients les font surgir chaque fois en tête, qu'il s'agisse d'attirer des talents, de convertir des leads, d'exploiter la valeur des données, de différencier leur marque ou d'intégrer les solutions martech ?\nQuelle est la voie à suivre pour rejoindre ces leaders qui sur-performent ?\nChacun sait que dans un système, le bon alignement des composants peut conditionner son bon fonctionnement ...\nAujourd'hui, la performance marketing et commerciale BtoB tient dans la capacité d'alignement : aligner l'agenda de la transformation avec les capacités de l'entreprise, faire tomber les silos et aligner les directions marketing, commerciale, RH et IT, harmoniser le discours de l'ensemble des canaux, aligner les métiers sur les objectifs de valeur au client, depuis la R&D jusqu'à la logistique. Sans oublier l'alignement des objectifs marketing et commerciaux ...\nLorsqu'on réussit l'alignement 360°, lorsqu'on parvient à une convergence absolue autour du client que ce soit sur le plan culturel, organisationnel ou opérationnel, la récompense est élevée.\nVous avez des ROI ? Avec un A, comme Alignement 360° ?\nDécouvrez le BtoB augmenté\nQuel juste équilibre entre humain et technologie ?\nConnexion accrue entre les hommes, mesure toujours plus sophistiquée des actions marketing/vente, explosion de la data… la technologie transforme tous les business. Au point d’éclipser l’expertise humaine ?\nEt si au contraire les progrès des machines ne faisaient que renforcer l’importance des compétences « humaines », du savoir négocier, manager, prendre soin des autres ? Dans sa dernière étude sur les mutations du travail, le Mac Kinsey Global Institute prévoit ainsi que le besoin en compétences sociales et émotionnelles augmentera (+24%) d’ici 2030…\nAlors quel modèle pour demain : créativité et empathie, ou algorithme et IA ? Faut-il vraiment choisir ? Comment combiner ? Autant de sujets, pour cette 5ème édition du BtoB Summit, qui vous donneront à penser et agir.\nVenez augmenter votre business !\nParticipez au rendez-vous annuel du marketing et de la communication BtoB\nCes dernières années le marketing était davantage tourné vers le Rationnel. Aujourd'hui les meilleurs de ce domaine ont d'excellents outils qu'ils maîtrisent, mais ce n'est plus suffisant pour se démarquer.\nUne journée autour du thème "Emotionnel X Rationnel"\nL'Emotionnel : jouer sur les mots, les contenus, les sentiments, les expériences.\nRevenir aux valeurs de sa marque pour redonner envie !\nDisrupt, not to be disrupted\nLe rendez-vous annuel des professionnels Marketing & Communication B2B\nrevient pour sa troisième édition...\nBTOB SUMMIT 2016\nPour le 3ème année consécutive, Ensemble B2B a été heureux de co organiser cet événement majeur du Marketing B2B


Moteur SOMFY ALTUS 60 RTS 55/17 pour store & volet roulant - KALYTEA\nAccueil > Moteurs électriques>Moteur store banne>Moteur Radio Somfy ALTUS RTS>Moteur ALTUS 60 RTS 55/17\nRéf. : 1161117\n246,31 € HT\nIncluant 0,37 € d'écotaxe\nMoteur radio ALTUS RTS Somfy 55 Nm 17 trs/min réglage des fins de course depuis la télécommande\nMoteur radio ALTUS RTS Somfy 55 Nm 17 trs/min réglage des fins de course depuis la télécommande. Cage fin de course électronique. Réglages par l’émetteur RTS. Possibilité de commencer les réglages par le fin de course haut ou bas. Diamètre du tube : 50 mm minimum.\nCouple nominal 55 Nm Vitesse nominale 17 rpm Tension/fréquence 230V - 50Hz Fréquence radio 433,42 MHz Indice de protection IP 44 Classe d'isolation I Certification NF Electricité Diamètre de la couronne de base 63 x 1,5 mm


Cours particuliers Maresquel-Ecquemicourt (62990) | LiveMentor\nCours particuliers à Maresquel-Ecquemicourt (62990)\nLa demande en soutien scolaire à Maresquel-Ecquemicourt\nLa demande en cours particuliers à Maresquel-Ecquemicourt s’explique en partie par la répartition des établissements scolaires. Il s'agit d'une ville du département Pas-de-Calais\nOn peut par ailleurs se demander si l'influence relative de l'enseignement privé joue sur le marché du soutien scolaire à Maresquel-Ecquemicourt :\nÀ Maresquel-Ecquemicourt, la recherche de cours particuliers peut aussi s'expliquer par la situation de l'emploi selon le diplôme obtenu.\nIl n'y a donc parmi les agriculteurs, personne correspondant au diplôme d'étude suivant : On peut aussi considérer le marché des cours particuliers à Maresquel-Ecquemicourt au regard des études réalisées par les artisans, commerçants et chefs d'entreprises. Sur les artisans, commerçants, chefs d'entreprises que compte la ville, 4 n'ont aucun diplôme et 12 possèdent un diplôme de niveau CAP-BEP.\nSelon les données de l'INSEE pour le soutien scolaire, la ville de Maresquel-Ecquemicourt a 62552 comme CODGEO.


Archives des Bonheur d'aller à l'école – Page 2 sur 2 – LE BLOG MONTESSORI DE SYLVIE D'ESCLAIBES\n3 novembre 2014 6 juin 2018 par Sylvie d'Esclaibes2 commentaires sur Et ils furent heureux…\nEt ils furent heureux... Vous pourrez lire ci-dessous un magnifique commentaire que j'ai reçu hier de la part des parents d'un de mes petits élèves. Je suis extrêmement touchée par ce qu'ils disent et très heureuse de pouvoir permettre à ce petit garçon de reprendre confiance en lui et d'être heureux d'aller à l'école. Je [...]\n25 septembre 2013 8 juin 2018 par Sylvie d'EsclaibesLaisser un commentaire sur ~ Les poules sont arrivées !\nPour le plus grand bonheur de tous les élèves, des plus petits de la maternelle jusqu'aux plus âgés du lycée, les deux jolies poules rousses tant attendues sont arrivées. Les lycéens et collégiens se sont occupés de leur installation dans le poulailler. Maintenant chacun va avoir ses responsabilités : ramasser les œufs, nourrir les poules, [...]


Le maître de la vérité de Joanna Bourne - Poche - Livre - Decitre\nLe maître de la vérité - Poche\nThomas Paxton a fait partie de ces orphelins recrutés par la police secrète française pour infiltrer l'Angleterre. Dix ans plus tard, il revient à... Lire la suite\nThomas Paxton a fait partie de ces orphelins recrutés par la police secrète française pour infiltrer l'Angleterre. Dix ans plus tard, il revient à Londres faire amende honorable envers son pays. C'est ainsi qu'il se retrouve face à Camille, qu'il a connue jadis à Paris. Hier son amie, aujourd'hui son ennemie, redoutable, rompue comme lui aux techniques d'espionnage les plus sophistiquées. Camille a beau affirmer sa loyauté envers la Couronne, comment se fier à une professionnelle du mensonge dont l'envoûtante beauté n'est pas la moindre des armes ?\nJOANNA BOURNE est une auteure américaine de romances historiques ayant pour cadre l'Angleterre et la France durant les guerres napoléoniennes. Elle a reçu de nombreuses récompenses, notamment le prestigieux RITA Award pour Le maître du passé.\nLe maître de la vérité est également présent dans les rayons


Tissu tricot uni viscose blanc cassé - Au Fil de Léontine\nTissu tricot uni viscose blanc cassé\nA vous les cousettes hivernales avec ce tissu tricot uni blanc cassé ! Chez Léontine, on adore ce tissu pour réaliser des robes d'hiver ou des gilets.\n14,31 € par mètre\nOn pourrait croire que ce tissu est difficile à coudre mais même pas ! Nous vous conseillons d’utiliser tout simplement des aiguilles classiques, du fil coton, un point droit et de bien l'épingler !\n50 % viscose, 25 % polyester, 25 % polyamide\nTissu jersey coton fleuri blanc cassé et rose\nLe tissu jersey coton fleuri blanc cassé et rose est un tissu composé de fleurs roses. Chez Léontine, on aime ce tissu féminin pour coudre des...\nTissu tricot coton gris chiné\nPrix 15,12 € par mètre Prix habituel 18,90 € -20%\nA vous les cousettes hivernales avec ce tissu tricot gris chiné ! Chez Léontine, on adore ce tissu pour se coudre des pull ou des gilets.\nTissu jersey maille lurex ajouré gris\nCe tissu jersey maille polyester lurex gris est un tissu souple, doux et extensible ! Chez Léontine, on adore ce tissu ajouré pour réaliser des...


Article mis à jour le 17/12/17 10:47\nBlonde vénitienne au regard de braise et au sourire ultra-bright, étudiante en Licence de Droit à Lille et engagée dans la lutte contre le cancer du sein, Miss Nord-Pas-de-Calais, Maëva Coucke a bien fait de jouer la carte de la couleur chez le coiffeur sur son blond foncé.\nNée le 1er janvier 1994 (elle est capricorne), cette future juriste titulaire d'un BTS en commerce international a grandi entre Boulogne-sur-Mer et Calais. Aussi à l'aise en maillot qu'au micro, elle s'est imposée à Châteauroux, dans l'Indre, et au cœur de la mécanique bien huilée de TF1. Cette princesse au corps de liane et à la tête bien faite a été sacrée "reine de l'élégance à la française" avec 29 % des suffrages et devant 7,44 millions de téléspectateurs.\nMaëva Coucke s'est emparé du titre après le traditionnel show strass et paillettes présenté par Jean-Pierre Foucault et Sylvie Tellier, et en séduisant le jury coprésidé par le couturier Jean Paul Gaultier et Miss Univers Iris Mittenaere. Les chanteuses Nolwenn Leroy et Lorie Pester, l'humoriste Anne Roumanoff, le rugbyman Vincent Clerc et le comédien espagnol Agustin Galiana. Comment la flamboyante Nordiste est-elle devenue la nouvelle reine de beauté des Français ? Retour en images sur une soirée riche en émotions.\nMiss France 2018 : les dessous du sacre de Maëva Coucke du Nord-Pas-de-Calais\nRousseur et minceur, notre nouvelle reine de beauté a joué la carte du sexy et du terroir au terme d'une soirée glamour et festive (selon la production de l'émission), mais d'un concours dénoncé comme "ringard" et "stéréotypé" et une "célébration de la femme objet" par les féministes. Pourtant la cérémonie était dédiée à la lutte contre les violences sexistes et les agressions sexuelles. La secrétaire d'État chargée de l'Égalité entre les femmes et les hommes, Marlène Schiappa, avait salué une occasion "de sensibiliser un grand nombre de familles assises devant leurs téléviseurs".


Cuisine équipée à Martigues - Devis-Pour-Ma-Cuisine.com\nUne cuisine correctement équipée à Martigues grâce à Devis-Pour-Ma-Cuisine.com\nDemandez l'aide d'un pro à Martigues\nComparateur de prix cuisine à Martigues\nCuisine équipée à Martigues\nUn cuisine équipée à Martigues avec des produits de qualité\nChoisissez une cuisine équipée à Martigues afin de disposer d'une pièce agréable pour préparer vos aliments.\nTransformez votre cuisine aménagée en cuisine équipée à Martigues\nVous possédez une cuisine mais elle vous paraît quelconque et peu chaleureuse pour votre famille ? Votre cuisine aménagée à Martigues ne comprend que quelques rangements et une kitchenette ? Procurez-vous une cuisine équipée très bien conçue où vous ne manquerez pas d'espace. Pour rendre votre cuisine confortable, il vaut mieux songer à un thème de décoration, vintage par exemple. La matière des meubles de votre nouvelle cuisine équipée est même fondamentale : bois, laque, Corian, etc. Enfin, pour une ornementation optimale, jouez avec les ombres, les teintes et les lignes.\nJe veux des devis installation et pose d'une cuisine Trouvez un pro reconnu à Martigues\nUn artisan pour construire votre cuisine équipée à Martigues\nSi vous souhaitez rendre votre cuisine aménagée plus moderne et la transformer en cuisine équipée à Martigues, il est utile de demander les services d'un cuisiniste. Il est confirmé dans ce secteur et il réfléchit à des solutions concrètes pour acquérir une cuisine splendide.\nNotre comparateur de prix vous donne les moyens de joindre des techniciens consciencieux près de chez vous.\nIl vous suffit seulement d'effectuer gratuitement une demande de devis cuisine équipée sur Devis-Pour-Ma-Cuisine.com en profitant de notre formulaire. Les cuisinistes vous donneront des devis transparents que vous pourrez lire avec soin pour métamorphoser votre cuisine aménagée en cuisine équipée. Réalisez alors des économies conséquentes !\nQuestions des particuliers à Martigues concernant la cuisine équipée à Martigues\nAlicia fan de handball se demande si les professionnels se déplacent pour mieux connaître son projet de cuisine équipée à Martigues.\nLes cuisinistes viennent à domicile et peuvent transformer les cuisines aménagées en cuisines équipées. Ils effectuent leurs missions dans toutes les villes de France. Ne tardez pas pour bénéficier de notre formulaire de demande de devis cuisine équipée à Martigues sur notre site en ligne.\nJe voudrais métamorphoser ma cuisine aménagée en cuisine équipée à Martigues. Elle dispose de branchements, d'un évier et de deux meubles de rangement. Quel prix faut-il prévoir ?\nNotre comparateur de prix vous donne l'opportunité de contacter des spécialistes des cuisines équipées à Martigues : nous ne pouvons donc pas vous renseigner sur le montant. En remplissant le formulaire présent sur Devis-Pour-Ma-Cuisine.com, il vous sera possible de recevoir un certain nombre de devis et de les étudier pour connaître les prix d'une cuisine équipée.\nComparez des devis de cuisinistes à Martigues\nDevis cuisine Martigues\nTout connaître concernant l'installation d'une cuisine à Martigues\ncuisine à Martigues\ncuisine pas cher à Martigues\nprix cuisine à Martigues\nMeuble cuisine à Martigues\nPlan de travail cuisine à Martigues\nUtilisez notre comparateur de prix devis travaux installation et pose d'une cuisine et réalisez des économies\nQuelques secondes suffisent pour déposer une demande de devis travaux installation et pose d'une cuisine et trouver un cuisiniste à Martigues


Moissonneuse batteuse Massey Ferguson : toutes les occasions à vendre.\nMatériel agricole > Matériel de récolte > Moissonneuse batteuse > Moissonneuse batteuse Massey Ferguson\nMOISSONNEUSE BATTEUSE MASSEY FERGUSON D'OCCASION\nCette rubrique « moissonneuse Massey Ferguson » a été spécialement créée pour une recherche rapide des moissonneuses de marque Massey Ferguson disponibles à la vente.\nAll Années 1997 2001 2002\nAll Puissances cv 250 256 290 340\nAll Nbre. cv De 191 à 250 cv De 251 à 300 cv Sup à 301 cv\nAll Régions Alsace Centre Pays de la Loire Rhône-Alpes\nVous souhaitez vendre ou acheter une moissonneuse MF d'occasion ?\nLa moissonneuse batteuse Massey Ferguson\nPour répondre aux besoins des agriculteurs en termes de productivité et de performances Massey Ferguson (à l’origine Massey-Harris) a inventé en 1938 la première « moissonneuse-batteuse » automotrice au monde (la MH-20) qui connut un grand succès remplaçant les modèles tractés dès le début de l’année 1939 surtout dans les grandes exploitations.\nFaisant figure de pionnier Massey Ferguson a révolutionné le secteur de la mécanisation agricole mais a également introduit le terme de « moissonneuse-batteuse » dans le vocabulaire de l’agroéquipement. Soucieux de répondre aux attentes des agriculteurs et à l’écoute de ces derniers Massey Ferguson déploie encore aujourd’hui toute son énergie en investissements pour réaliser une gamme de machines agricoles visant à satisfaire pleinement les exploitants agricoles.\nPour répondre aux exigences économiques des plus petites exploitations agricoles, c’est en 1941 que le constructeur a commercialisé une nouvelle moissonneuse batteuse MH-21 à des prix plus abordables. Cette machine de récolte a rencontré un tel succès que les autres marques de moissonneuses batteuses ont suivi le mouvement. Cette machine était équipée d’une coupe de 3.70m.\nC’est à compter du lancement de ces deux moissonneuses ( MH 20 et 21 ) que Massey-Harris s’est positionné sur le secteur des machines de récolte et c’est en 1957 que l’entreprise changea sa dénomination « Massey Ferguson » avec un nouveau logo : le triple triangle.\nLes modèles et séries produits par Massey Ferguson.\nDans les années 1960 Massey Ferguson commercialisa de nouveaux modèles : MF 300, MF 400 et MF 500 et au début des années 1970 apparurent les premiers modèles pour le marché Nord-américain avec l’intégration d’une cabine : MF 750 et MF 760 et en europe dans les années 1980 avec les modèles MF 500 et MF 600.\nEn 1972, la plus grosse moissonneuse batteuse Massey Ferguson avec le modèle MF 760 était commercialisée en Europe et remplacée par la MF 860 dans le début des années 1980 avec un moteur (Perkins) de plus forte puissance. Toujours plus puissants, les modèles MF 850 et MF 860 firent leur apparition en 1984. En 1986, Massey Ferguson commercialisa deux modèles à rotor remplaçant le cylindre et les secoueurs (MF 8560 et 8590) avec introduction au début des années 1990 de systèmes électroniques ouverture aux techniques d’agriculture de précision dont Massey Ferguson était précurseur (introduction du premier écran de contrôle installé dans la cabine). En 1991, introduction du système de cartographie de rendement (avec navigation par satellite) permettant de contrôler les quantités produites par parcelles, apparition des système de réglages automatiques : mesure des reliefs du sol.\nMassey Ferguson produit actuellement une gamme très importante de moissonneuses batteuses : séries Activa, Beta et Cerea, le modèle axial MF 9895 et les modèles MF 3640, 5650. La fabrication des moissonneuses batteuses de milieu de gamme (dont les modèles Activa et Beta) sont fabriqués par Laverda depuis sa fusion avec Massey Ferguson.


Old Sweet Old (2)…Edward scissorhands | Culture vs Nutella\n← Have you seen (7)…Moonrise Kingdom\nQuel âge avait Rimbaud ? →\nBon ça y’est, je peux ENFIN le dire : j’ai vu Edward aux mains d’argent, LE masterpiece de Tim Burton que si tu l’as pas vu t’es qu’une pov’ merde inculte totale en cinéma (ou t’arrives tout simplement pas à le télécharger). N’aie crainte, j’ai été une pov’ merde inculte totale en cinéma pendant 27 ans, et je m’en suis pas trop mal tirée, donc toi aussi tu peux le faire. Mais si allez. Au pire tu lis cet article, tu l’apprends par coeur et comme ça tu pourras toi aussi briller en société en faisant croire que oui oui, tu l’as vu. Ou alors tu le télécharges en toute illégalité. Ah non pardon on a pas le droit, chut chut pas de marque.\nEdward aux mains d’argent marque le début de la big love story entre Tim Burton et Johnny Depp. Le rôle d’Edward a été particulièrement difficile à caster, Burton ayant rencontré notamment Tom Cruise qui n’était pas d’accord avec la fin « ouais je voudrais un happy end moi ». Genre on te demande ton avis, allez casse toi (pov’ con). Et puis Depp a lu le scenario et a chialé sa race comme un môme en se disant « Je veux je veux je veux je veuuuuux ! j’en ai ras le bol des jeunes filles en fleur qui me coursent dans la rue depuis 21 Jumpstreet ». Mon pauvre Johnny, si t’avais su à l’époque que ça n’arrangerait rien.\nEdward est une sorte de créature de Frankenstein, fabriquée par un vieux fou. Le vieux fou en question meurt avant de l’avoir fini (avouez que c’est balot quand même), le laissant donc livré à lui même avec des ciseaux à la place des mains (mais pourquoi des ciseaux ? J’ai pas compris moi). Il vit ainsi tout seul dans une grande baraque glauque qui surplombe une banlieue américaine, jusqu’à ce qu’une représentante en cosmétiques frappe à sa porte. Elle prend pitié de lui et le ramène chez elle pour s’en occuper. Il rencontre sa famille : son mari, son fils et surtout sa fille, jouée par Winona Ryder. Et Edward, il tombe grave in love.\nIl devient la coqueluche du quartier, parce qu’en fait, avec des ciseaux on peut faire un max de trucs : couper les arbres, les cheveux, toiletter les chiens, hacher la salade, etc. Et on peut même faire tomber la neige. Oui mais voilà, plusieurs évènements malencontreux vont salir la réputation d’Edward (notamment à cause du mec de Winona Ryder qui est un benet fini. C’est marrant comme les gens bien sortent souvent avec des cons hein ?), si bien que bientôt, il va devenir l’homme à abattre dans le quartier. Les housewives qui frétillaient du popotin devant lui vont s’armer de haches et lui courir après, une bonne petite chasse aux sorcières.\nAlors au début je me suis dit ouaouh c’est beau, c’est une fable sur l’acceptation de la différence, tout ça tout ça. Et quand j’ai vu le tournant que prenait le film je me suis dit que non donc. Burton ne fait pas un film sur l’intégration mais sur l’exclusion. Il nous démontre par A+B que la différence, ok, mais loin de moi s’il te plait. Et mon dieu que c’est tristement réaliste…\nSans surprise, en bonne fan de Johnny Depp, j’ai forcément beaucoup aimé. C’est beau, drôle, triste, émouvant, ça fait réfléchir et l’univers de Burton est TELLEMENT fascinant. Ces coupes de cheveux improbables, ces histoires hallucinantes, ces personnages hauts en couleurs, ces bandes originales féériques, bref on ne peut pas rester indifférent devant ce genre de films. Je suppose que c’est un monde qu’on adore ou qu’on déteste. Et moi je me range dans la première catégorie, aux côtés de Beetlejuice et Mr Jack.\n(désolée pour les non anglophones j’ai pas trouvé de VOST correcte. Faut dire que j’ai pas non plus super cherché parce que bon, c’est surtout visuel, quand même)\nCet article, publié dans Cinéma, est tagué 21 jumpstreet, beetlejuice, edward aux mains d'argent, johnny depp, the nightmare before christmas, tim burton, tom cruise, winona ryder. Ajoutez ce permalien à vos favoris.\n12 commentaires pour Old Sweet Old (2)…Edward scissorhands\n25 mai 2012 à 13:23\nJe n’ai jamais vu ce film…je fais donc partie de la catégorie des gens qui ne connaissent rien au cinéma…un inculte de plus. Ton résumé est sympa pis la vidéo de fin aussi… Je ne m’attendais pas à une histoire de ce style en fait… Pis j’aime bien en gros le message que semble évoquer le film, sur la différence et l’exclusion qui s’ensuit… Pitetre que one day in hell je regarderai ce film…qui sait.\n25 mai 2012 à 13:47\nIl est vraiment bien, plein de poésie, ça pourrait presque être un Disney ;-).\nMais bon t’aimes pas Johnny Depp alors bon…Mais oui c’est à voir, pour la culture !\nLivraison effectuée, en VO svp…reste à voir si je me motive pour le voir dans les jours à venir. ;-)\n26 mai 2012 à 00:13\nJ’ai pris la peine de le regarder – en VO – et OMG, j’ai adoré.\nGraphiquement, il est très bien…le quartier me fait un peu penser à du Wisteria Lane de Desperate ou alors la ville de The Truman Show, tout est parfait, coloré etc…très classe. Le mari de celle qui récupère Edward me fait marrer, il joue bien.\nDepp aussi joue bien, un rôle pas forcément facile malgré le peu de dialogues à effectuer.\nAu niveau du scénario…bah juste trop bien…déjà j’aime pas les happy ends, donc forcément, j’ai aimé…pis c’est tellement la réalité, la vraie life, quand t’es différent, t’es direct mis en marge de la société et tout et tout…pis la fin, j’ai trouvé ça sad, touchant…j’sais pas…bien fait.\nNe connaissant rien de Tim Burton à part son « Disney » (« L’incroyable Noël de Mr Jack »), bah j’avoue que là ça me donne envie d’en voir d’autres pour voir si j’aime ou pas….genre Charlie et la Chocolaterie ou d’autres films de lui qu’au final je n’ai jamais vus car j’avais décidé que j’aimais pas. Nan mais. ^^\nAh, pis pour « Shy boy », je ne pense pas qu’elle se soit faite refaire le nez ou le cul, annn…par contre, si j’ai mis ça, c’est pour le titre de la chanson…sous entendu, même si j’avais une place pour Musilac au final, pas sûr qu’on se voie…Shy Boy Soskitos! ^^\n26 mai 2012 à 00:23\nMouahahah, j’ai réussi à te faire regarder ET aimer un Burton avec Johnny Depp ! Je suis contente que ça t’ait plu, tu vois ya que les imbéciles qui changent pas d’avis :-).\nSi t’aimes ce genre d’univers peut être que tu devrais commencer avec Beetlejuice plutôt. J’avais beaucoup aimé. Et puis les Noces Funèbres, mon préféré, il est super poétique, c’est trop beau ce film.\nPour Shy boy ok c’est bien ce que je pensais. Je comprends et je te forcerai pas, je suis pareille.\n26 mai 2012 à 00:37\nJe suis tes conseils et récupère à l’instant « Corpse bride » (Les noces funèbres). En plus c’est un dessins animé/film, jpense que je vais aimer (comme Mr Jack). Je te ferai savoir – si jamais ça t’intéresse – quand je l’aurai visionné (demain?). En tout cas, c’est vrai qu’au final, je vais essayer de regarder ses films à Tim Burton, car même si c’est un style spécial, ce serait dommage de ne pas les voir juste parce qu’il y a Johnny Depp inside. Surtout qu’au final, Johnny Depp, je sais pas ce que j’ai contre lui…à part dans 21 Jump Street (que j’adorais) et From Hell (que j’ai adoré), je sais même pas si je l’ai vu dans un autre film. Ah si, « the tourist », grosse daube à éviter. Seul bon moment de ce film, à un moment y’a du Katie Melua en fond sonore…. Bref…j’ai jamais vu les Pirates des Caraïbes ni rien mais j’sais pas, il a une tête qui me revient pas….je le préférais quand il était jeune comme dans Platoon mdr.Bref…je vais essayer de tester quelques films prochainement. Déjà les deux que tu me conseilles!!\nPour Musilac…qui sait, peut-être que j’arriverai à faire un huge effort sur moi-même…faudra que j’en parle à ma psy… ;-)\n29 mai 2012 à 12:10\nawwww, un de mes all time favorites, j’ai grandi avec ce film qu’on regardait à tous les noel avec mes soeurs et je m’en lasse jamais; t’as ptèt eu une impression de déjà vu sur la musique parce que toutes les chaînes l’utilisent pour toutes leurs émissions pourries où il dit qu’il voit pas le rapport ^^ bref contente que t’aies aimé <3\n29 mai 2012 à 12:11\nOuais la musique je crois qu’ils l’utilisent genre dans des pubs pour le chocolat ou des trucs comme ça^^. Mais ouais c’était <3\nah j’ai pas entendu dans une pub, mais ils l’utilisent beaucoup dans des trucs genre l’amour est dans le pré et les trucs sur les gens chelous « mon chien est l’amour de ma vie » tout ça et c’est bien relou parce qu’ils utilisent toujours à des moments où il dit qu’il voit pas le rapport ^^\nla « ice dance » mais <3\n29 mai 2012 à 20:41\nAh désolée moi je regarde que des programmes intelligents :mrgreen:\n30 mai 2012 à 03:05\nj’te renvois à ton post sur l’eurovision écoute :lol:\nQuand c’est pour faire un post drôle on a le droit, j’ai décidé^^\nRépondre à LuluRou Annuler la réponse.


Albert Einstein, la vie et l'oeuvre by Abraham Pais - Library\n"marcher pour son bien-être ; walking et nordic-walking ; vitalité et santé ; perte de poids ; un coeur plus fort"\nDès que j’avais un moment libre, mon esprit me projetait son image et la sensation si douce de son petit corps, tout chaud, lové dans mon cou. J’étais totalement sous le charme. Toutefois, pour ne pas agir sur un coup de cœur, je fis un pacte avec moi-même et j’attendis toute une semaine avant de retourner à l’animalerie pour voir si ce petit coquin serait toujours là et, si oui, s’il aurait encore le même comportement et me reconnaitrait. Ma seconde visite fut des plus révélatrices. Dès qu’il me vit avancer dans l’allée, il se jeta littéralement contre les barreaux pour venir m’accueillir.\nFait exceptionnel, elle est devenue carmélite à l’âge de quinze ans et, malgré ce jeune âge, elle n’a jamais douté de sa vocation ou de sa mission auprès des autres. Lors de cette lecture, je fus bien surprise de constater que, même si elle n’était encore qu’une adolescente, sainte Thérèse savait déjà que l’amour vrai est infaillible, accessible à tous, et qu’il ne fallait que l’accueillir et lui faire de la place dans nos vies. Toutefois, selon elle, un amour d’une telle intensité ne pouvait se vivre qu’à travers une vocation religieuse.\nNous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada pour nos activités d’édition. Reproduire une partie quelconque de ce livre sans l’autorisation de la maison d’édition est illégal. Toute reproduction de cette publication, par quelque procédé que ce soit, sera considérée comme une violation du copyright. IMPRIMÉ AU CANADA Le premier été que nous avons passé à notre maison sur le bord du lac, mon conjoint et moi avions instauré, juste pour le plaisir, un petit rituel.\nLibrary > French 1 > Albert Einstein, la vie et l'oeuvre by Abraham Pais\nDark Green Religion: Nature Spirituality and the Planetary by Bron Taylor


Lamborghini location de voitures Adelaide - West Hindmarsh , Australie\nLamborghini voiture de location Adelaide - West Hindmarsh, Australie\nLamborghini voitures de location à Adelaide - West Hindmarsh\nLocation voiture Lamborghini près de Adelaide - West Hindmarsh, Australie\nLamborghini Location de voiture dans les aéroports près de Adelaide - West Hindmarsh\nLocation Lamborghini voitures au centre-ville autour de Adelaide - West Hindmarsh\nLaissez votre reve lecteur de voiture vous livre une Lamborghini sur Rentalcars24h.fr! Cette supercar est plus vrai maintenant, alors ne manquez pas votre chance de conduire le plus legendaire vehicule jamais! Lamborghini de location de voiture Adelaide - West Hindmarsh, Australie est pret a vous donner les meilleurs prix pour ces spectaculaire italien de voitures - utilisez notre voiture de location, formulaire et de le verifier par vous-meme!\nRentalCars24h.fr vous offre un service de haute qualite et fiables sur les vehicules modernes partout dans le monde avec plus de 30.000 emplacements dans plus de 176 pays. Nous sommes prets pour vos reservations 24/7. Pas de retards, pas cache les paiements simplement les prix les plus bas pour tous les types de voiture de location de vehicules. Assurez-vous que les Lamborghini de location de voiture Adelaide - West Hindmarsh, Australie vous fournira voiture exclusive et non moins exclusif attentif et un service amical.\nCelebre Lamborghini allie l'elegance et de la performance exceptionnelle. La conception de la voiture souligner que le vehicule a haute vitesse. La maniabilite et les 4 roues motrices transmission de vous faire confiance a votre securite sur la route. Ce vehicule tout-puissant vous garantit le general de l'attention partout ou vous allez en voiture, vous serez a l'honneur! Lamborghini de location de voiture Adelaide - West Hindmarsh, Australie vous propose de reserver Lamborghini Aventador, Lamborghini Gallardo Superleggera, la Lamborghini Gallardo LP560-4 Spyder ou d'une Lamborghini Gallardo Spyder.\nSur cette etonnante voiture, vous pouvez gagner de la vitesse de pointe de 309-350 km/h! Vous aurez a pincer pour croire ce n'est pas un reve, avec les Lamborghini de location de voiture Adelaide - West Hindmarsh, Australie c'est de la vraie! Ce vehicule exceptionnel peut passer de 0 a 100 km/h en 2,9 - 4 secondes (en fonction du modele). Vous pouvez egalement louer la version cabrio de cette supercar a laisser le vent jouer avec vos cheveux et sentir la vitesse.\nCarte de location de voitures Lamborghini autour de Adelaide - West Hindmarsh, Australie\nLamborghini de location de voiture Adelaide - West Hindmarsh, Australie est en attente pour vos reservations! Laissez vos reves - experience de la Lamborghini voyage a couper le souffle!\nVoiture Lamborghini emplacements à louer dans Adelaide - West Hindmarsh


Home Maison Le ventilateur de plafond fait son grand retour\nAutrefois très répandus, les ventilateurs de plafond se font de plus en plus rares de nos jours. Pour les ramener au goût du jour, certaines boutiques tentent de redorer le blason de ce produit pourtant très commun aux Etats Unis, et proposent sur leurs sites une grande variété de ventilateurs de plafond avec ou sans luminaire.\nA la découverte des ventilateurs luminaires\nEn plus de leur fonction première qui est d’assurer une meilleure ventilation des pièces, les ventilateurs luminaires que nous avons repérés sur ce site permettent également un excellent éclairage grâce à la lampe LED dont ils sont équipés. Grâce aux pales à double sens de rotation, ces ventilateurs permettent en été de rafraichir la pièce et en hiver de faire descendre la chaleur du chauffage vers le sol en « poussant » l’air chaud vers le bas donc. Et afin de pouvoir s’intégrer parfaitement aux différentes décorations d’intérieur, ces ventilateurs sont disponibles en plusieurs formes et dans différentes couleurs mais aussi différents matériaux.\nDes ventilateurs silencieux au design esthétique\nSuspendus au plafond au même titre que des lustres, les ventilateurs silencieux permettent en hiver comme en été, une parfaite aération des pièces de l’habitation. A la différence des ventilateurs traditionnels, ces ventilateurs brassent l’air de façon discrète et ne se font pratiquement pas remarquer. Fabriqués dans des matières sobres aux finitions soignées, ils subliment presque naturellement l’intérieur de votre salon ou de toute autre pièce ou il sera placé.\nPar ailleurs, l’univers des enfants n’est pas oublié, si vous soignez cet espace composé essentiellement de douceur et de poésie, Espace Ampoule Led propose pour les tout petits, des luminaires qui se fondent aisément dans la décoration de leur chambre.


INITIATIVE CITOYENNE EUROPEENNE CONTRE LA VIVISECTION - STOP A L'EXPLOITATION ANIMALE\nINITIATIVE CITOYENNE EUROPEENNE CONTRE LA VIVISECTION\n22 Janvier 2013, 21:14pm\nL'article 13 du Traité sur le Fonctionnement de l'Union européenne affirme que "l'Union et les États membres tiennent pleinement compte des exigences et du bien-être des animaux en tant qu'êtres sensibles". Cette reconnaissance officielle porte en elle une obligation morale de respecter les droits fondamentaux des animaux lesquels devraient en conséquence être reconnus comme une priorité par l'Union européenne et ses États membres et protégés par un cadre législatif communautaire cohérent. De ce point de vue, l'expérimentation animale (ou vivisection) est sans aucun doute une pratique inacceptable, dans la mesure où elle impose une douleur et une souffrance illimitées à des êtres sensibles et sans défense.\nAux raisons éthiques (partagées par 86% des Européens d'après un sondage de 2006 de la Commission européenne) s'ajoute l'appel de plus en plus pressant de lacommunauté scientifique qui affirme que le "modèle animal", n'ayant pas de portée prédictive pour "l'homme", est sans valeur scientifique; il n'existe d’ailleurs aucune preuve statistique qui démontre son efficacité et sa fiabilité. Compte tenu de tout cela, la pratique de l'expérimentation animale représente:\nCompte tenu de ce qui précède, nous soussignés, citoyens européens, faisons appel à la Commission européenne afin d'abroger la Directive 2010/63/EU (dite "pour la protection des animaux utilisés à des fins scientifiques") en présentant une nouvelle proposition de directive visant à mettre fin définitivement à l'expérimentation animale et à rendre obligatoire, pour la recherche biomédicale et toxicologique, l'utilisation de données spécifiques pour l'espèce humaine, au lieu de données issues de l'animal.\nPourquoi STOP VIVISECTION\nL'initiative STOP VIVISECTION est née à la suite de nombreuses et vibrantes protestations de citoyens concernant l'approbation de la directive européenne 2010/63/UE (sur "la protection des animaux utilisés à des fins scientifiques "). Cette directive n'a pas ouvert la voie de l'élimination de toutes les formes de tests sur les animaux telle que requise par les traités européens, en vertu desquels les politiques européennes devraient prendre pleinement en compte les besoins et le bien-être des animaux en tant qu'êtres sensibles. En outre, l'expérimentation animale est un grave danger pour la santé humaine dans la mesure où les tests sur les animaux n'ont pas de valeur prédictive pour l'homme et ralentissent le développement de nouvelles méthodes de recherche biomédicale.\nNOUS DEVONS ETRE 1 MILLION! SIGNEZ!\nmoulin 10/03/2014 09:48\nsigner c'est fait\nVGBIO 10/03/2014 11:12\n…………mais le comptage des signatures est terminé depuis plusieurs mois……………on a bien eu plus du million!\nPréau 10/03/2014 03:21\nPour que l'Italie serve d'exemple au reste du monde en terme d'avancée humaine...


Fleuriste Saumur - livraison fleur Saumur - Byflox.com\nUn fleuriste tout près de chez vous sur Saumur\nByFLOX est le service que vous recherchiez pour livrer des fleurs, dans n'importe quelle agglomération française, 7 jours sur 7. En passant commande via notre site web, vous sollicitez directement un artisan fleuriste de la commune de destination (Saumur dans le 49), qui saura vous satisfaire. Deux alternatives à votre portée : la livraison de fleurs, ou le click-and-collect, à vous de choisir. L'engagement de ByFLOX est directement en rapport avec le travail des artisans : les compétences de nos partenaires méritent qu'on les mette en avant. Ils feront tout leur possible pour vous offrir une satisfaction totale, en composant pour vous un bouquet irréprochable.\nLivraison de fleurs Saumur : découvrez les meilleurs artisans de votre commune\nByFLOX est une entreprise très soucieuse des questions liées à l'environnement. Si vous voulez faire envoyer des fleurs loin de chez vous, cette personne sera prise en charge par un artisan de proximité sur Saumur, ce qui réduit fortement le transport. Votre bouquet n'ayant pas à effectuer des centaines de kilomètres, vous payez véritablement pour ce que vous recevez. Pas de catalogue triste et uniformisé chez ByFLOX : vous disposez de la gamme diverse de chaque artisan fleuriste. Le fait de toujours opter pour de véritables artisans influe directement sur la qualité des compositions florales, qui ont toujours un look particulier. La simplicité d'un fleuriste en ligne sans les écueils que l'on peut parfois reprocher à ce type de site, c'est ce qui vous attend chez ByFLOX !\nMagasin de fleurs sur Saumur : des commerçants à votre service, près de chez vous\nByFLOX vous donne l'opportunité de trouver un fleuriste sur Saumur (49) ouvert le weekend et même durant les jours fériés facilement et rapidement, tout au long de l'année. ByFLOX est là pour vous dans tous les moments qui vous tiennent à cœur, pour un heureux événement, la fête des grands-mères ou un mariage entre autres. Rien de plus facile que de faire livrer des fleurs sur Saumur avec ByFLOX : commencez par définir la date de livraison, puis indiquez-nous l'adresse du destinataire. Les commerçants disponibles apparaissent sous vos yeux !


Je ne peux pas imaginer que l’économie ne soit pas au cœur du projet de notre société\nVoilà 10 mois que les CCI de Strasbourg, Colmar et Mulhouse ont fusionné pour laisser place à une CCI alsacienne unique, la CCI Alsace Eurométropole. Ce projet, mené dans un esprit de rationalisation et d’efficacité, nous a rendus encore plus performants dans l’appui aux entreprises.\nEn pratique, qu’est-ce que cette CCI? Côté «entrepreneuriat», nous accompagnons chaque année 2000 créateurs d’entreprises. Et il est utile de rappeler que, au bout de 3 ans, 80% des entreprises accompagnées par nos soins existent toujours, contre moins d’une sur deux pour celles qui n’ont bénéficié d’aucun appui. Le fonds, que nous avons doté de 2 M€ pour les projets de création, a permis à plus de 200 entrepreneurs de développer leur idée, de la pérenniser et de générer de la richesse et des emplois.\nSur le plan de la formation et de l’enseignement, je suis toujours fier de souligner que la CCI est le deuxième formateur en Alsace, après l’Éducation nationale. Chaque année, plus de 10000 personnes sont formées sur les sites de CCI Campus et 1600 jeunes sortent de notre CFA avec un métier en poche.Dans l’appui aux entreprises, notre expertise est unanimement reconnue par nos partenaires et par nos clients. Je pense à l’industrie du futur avec la communauté des 170 offreurs de solutions que nous fédérons pour accompagner les entreprises vers le 4.0. Je songe à l’export: près de 1000 entreprises accompagnées chaque année, ce qui confère à l’Alsace la place de premier territoire français à l’export en termes de PIB par habitant. Dans le domaine de la transformation digitale, nous accompagnons le déploiement du très haut débit en sensibilisant plus de 1500 entreprises par an aux enjeux du numérique.\nJe pourrais également vous parler de nos services à haute valeur ajoutée dans l’appui à l’industrie, au commerce, à l’hôtellerie-restauration ou encore évoquer nos actions innovantes en matière de coopération transfrontalière, de veille et d’intelligence économique, d’économie circulaire…\nPouvons-nous renoncer à tout cela? Aujourd’hui, en tant que président d’une CCI qui a su se réformer et se réinventer, je suis profondément inquiet. Nos ressources fiscales ont largement diminué ces dernières années: - 35% en 5 ans. Nous avons, en conséquence, optimisé notre fonctionnement avec la fusion des CCI et la réduction de 27% de nos effectifs en 5 années. Or, le projet de loi de finances pour 2018 prévoit une nouvelle baisse de 17%: 4 millions d’€ de ressources en moins pour notre CCI.Je suis également inquiet car nous avons noué des partenariats forts avec les grands acteurs économiques du territoire: l’Eurométropole de Strasbourg et les principales villes alsaciennes; le Conseil régional, dont nous sommes le principal interlocuteur en matière d’innovation. Dans un contexte de reprise, il serait dangereux de réduire encore les moyens de la CCI, acteur clé de l’économie. Ne nous trompons pas de cible: il y a probablement d’autres sources d’économies à faire par ailleurs, quand notre pays doit tout faire pour accompagner ses entreprises dans leur développement.\nJe ne peux pas imaginer que l’économie ne soit pas au cœur du projet de notre société: une économie innovante, créatrice d’emplois et de richesse, ouverte sur le monde, dans laquelle la performance et la réussite sont justement reconnues.


Manger pour la performance athlétique\nCourir un demi-marathon pour la première fois ou en tant qu'athlète chevronné requiert un entraînement approprié et une excellente nutrition. En fait, sans un bon apport en nutriments, la performance sportive peut être affectée. De faibles niveaux d'énergie et la déshydratation peuvent se produire lorsqu'ils ne sont pas correctement alimentés. Afin de garantir une expérience et un événement de formation réussis, les conseils nutritionnels suivants seront votre outil le plus utile.\nUne bonne nutrition est la base du succès\nDécider de courir un semi-marathon est une étape significative de la formation 5K . Ce que vous mangez quotidiennement est aussi important pour préparer votre événement que ce que vous mangez la veille.\nConsommer une grande variété d'aliments sains contenant de bons glucides , des protéines maigres et des graisses saines fournit des nutriments essentiels. Boire beaucoup d'eau est également important pour une performance athlétique optimale. Comprendre comment alimenter votre corps avec la bonne nutrition pendant le processus de formation est essentiel à votre succès.\nL'entraînement au semi-marathon est exigeant et nécessite plusieurs heures de pratique par semaine. Cette formation varie également et met au défi les différents systèmes énergétiques du corps. Avoir un plan de nutrition sain en place alimente notre corps et nous permet de répondre aux exigences physiques de la formation.\nSi vous ne mangez pas sainement auparavant, il est temps d'incorporer de saines habitudes alimentaires. Cela signifie stocker votre garde-manger et réfrigérateur avec de la nourriture de qualité réelle fournissant des nutriments et non des calories vides. Les aliments nutritifs de base qui vous aideront à améliorer votre santé et votre forme physique et à vous préparer au semi-marathon peuvent inclure:\nLes viandes maigres et le poisson (organique et nourri à l'herbe est le meilleur)\nUn carburant adéquat aide à répondre aux exigences de formation\nMettre en place les bases d'une alimentation saine aidera à assurer un bon remplissage et à répondre aux exigences énergétiques de l'entraînement au semi-marathon. Une période d'entraînement raisonnable pour une course de 10 à 13,1 milles devrait être un minimum de 12 semaines avec une augmentation graduelle du kilométrage hebdomadaire et des longs week-ends. À mesure que vous augmentez votre kilométrage, il faudra augmenter vos calories en mettant l'accent sur une saine alimentation. Évitez la tentation de faire le plein d'aliments vides en calories pour récompenser votre travail acharné.\nCourses d'entraînement et consommation de carburant: Apprenez ce qui fonctionne pour vous\nGénéralement, pour les exercices ou les courses qui durent plus d'une heure, il est bon d'envisager de prendre du carburant avec vous. Trouver les meilleurs aliments qui fonctionnent pour votre corps pendant l'entraînement proviendra d'essais et d'erreurs. Ce processus d'élimination vous permettra d'être prêt pour le jour de la course et confiant avec quoi et quand manger.\nDe plus, l'hydratation est recommandée toutes les 20 minutes, alors l'emballage d'une bouteille d'eau ou le port d'un gilet d'hydratation sera une composante nécessaire de l'entraînement et du temps de course. Les entraînements seront une période de découverte de soi non seulement pour augmenter votre endurance, mais aussi pour apprendre quand vous avez besoin de faire le plein et de vous hydrater.\nL'hydratation est une partie cruciale d'une formation réussie.\nAvant l'entraînement, hydrater avec au moins 16 onces d'eau pendant les deux heures qui précèdent le démarrage.\nPendant l'entraînement, hydratez avec 6 à 8 onces toutes les 20 minutes .\nLaissez votre soif être votre guide.\nCependant, plus n'est pas mieux - laissez les conseils être juste que ... l'orientation.\nFournir des fluides, des glucides (environ 15 g / 8 onces) et des électrolytes.\nDiluez-les à 50% ou moins avec de l'eau jusqu'à ce que vous sachiez ce que vous pouvez tolérer.\nQue manger avant de longues séances d'entraînement\nConsommez des hydrates de carbone et des protéines complexes digérés facilement de deux à quatre heures avant de commencer votre longue séance d'entraînement. Les grands exemples incluent la farine d'avoine, les fruits, et le lait ou un bagel avec du beurre de cacahuète .\nPour ceux d'entre vous qui sautent du lit et mangent dans la voiture sur le chemin de l'entraînement, essayez quelque chose de plus transportable comme une banane, une barre d'avoine ou un gel sportif. Il y aura moins de risque de maux d'estomac ou de nausées avec un repas léger et digéré rapidement.\nQue manger pendant les longues séances d'entraînement\nDes aliments sains, faciles à digérer, transportables et généralement «mordants» sont recommandés pendant votre longue séance d'entraînement. Ceux-ci peuvent inclure des options commerciales ou de la vraie nourriture comme indiqué ci-dessous:\nGels commerciaux, gelées et haricots de sport\nContiennent habituellement 25-30 g de glucides et peuvent inclure de la caféine, des électrolytes ou des vitamines.\nBarres sportives commerciales\nContenir des portions plus importantes de glucides et sont généralement une source de protéines .\nDu beurre de cacahuète et de la gelée sur du pain de blé tendre servi dans un sac sandwich à fermeture à glissière.\nQuoi que vous choisissiez pour le carburant pendant vos courses, prévoyez de vous hydrater en même temps.\nConseils de formation supplémentaires\nLes séances d'entraînement fournissent l'occasion de déterminer comment vous allez transporter les nécessités d'alimentation et d'hydratation. Vous aurez besoin de beaucoup de pratique en cours d'exécution avec eux, que ce soit une ceinture d'hydratation avec des porte-gels, une bouteille à main ou un gilet d'hydratation. Ceci est votre chance d'expérimenter ce qui fonctionne le mieux pour vous et sélectionnez cette option avant le jour de la course.\nSi vous appartenez à un groupe d'entraînement, ils fournissent généralement au moins un soutien d'hydratation pour vos longs week-ends. Soyez conscient que cela peut ne pas être le cas lors de votre événement, ou ce qui est fourni peut être différent. Soyez toujours préparé avec ce qui fonctionne le mieux pour vous.\nVous voudrez peut-être savoir à l'avance ce qui sera fourni lors de l'événement et où les stations d'eau / carburant sont sur le parcours.\nQuoi manger le jour avant: Rester sur la bonne voie\nCe n'est pas le moment de s'éloigner de votre plan de nutrition saine . Vous avez passé des mois à préparer votre corps avec le bon carburant et l'hydratation qui vous convient le mieux à long terme. Stick à ce que vous savez pour une course réussie.\nSouvent, un demi-marathon est associé à un marathon et il y aura une merveilleuse EXPO Runner pour y assister avec toutes sortes de possibilités intéressantes de carburant et d'hydratation à essayer.\nL'échantillonnage est bon, mais ne prenez pas la décision du moment d'essayer quelque chose de nouveau et de différent le jour de la course.\nUn chargement de carbo ou un effort concerté pour manger des glucides supplémentaires deux ou trois jours avant l'événement peut être bénéfique. Continuez à choisir des glucides complexes et des protéines maigres que vous avez mangées dans le cadre de votre régime alimentaire normal et sain.\nÉvitez les aliments riches en fibres au repas du soir avant l'événement pour réduire le risque de maux d'estomac pendant la course.\nMatin de course et pendant l'événement\nÀ ce stade, vous devez savoir exactement ce qu'il faut faire avant et pendant l'événement. Vous avez mis beaucoup de pratique de formation et avez appris que ce n'est pas le moment d'essayer quelque chose de différent.\nHydratez et alimentez le matin de la course comme vous l'avez fait pendant l'entraînement. Continuez votre stratégie d'hydratation pendant l'événement comme vous l'avez pratiqué.\nCeux qui se trouvent à l'arrière du peloton doivent toujours être prêts à ce que les stations d'alimentation en eau / carburant soient faibles vers la fin de la course. Cela n'arrive pas souvent, mais cela arrive.\nAprès l'événement: il est temps de récupérer\nImmédiatement après avoir franchi la ligne d'arrivée, il est essentiel de consommer des glucides sains et facilement digestibles.\nTout au long de la journée, il est de retour à une saine alimentation de base et devrait inclure ce qui suit:\nHydrates de carbone complexes pour restaurer le glycogène hépatique.\nSources de protéines saines pour la récupération musculaire .\nApport hydrique régulier.\nEncore une fois, résistez à la tentation de manger et de boire ce que vous voulez parce que vous pensez que vous le méritez. Attendez de courir ce marathon!\nLa distance de 10 mile à demi marathon prendra tout sauf les coureurs d'élite de plus de 60 minutes. La plupart des coureurs et marcheurs complètent la course en plus de 90 minutes. Quel que soit votre rythme, le carburant et l'hydratation appropriés sont essentiels. Suivre des directives nutritionnelles appropriées à toutes les étapes de la formation, pendant l'événement, et pour le rétablissement de la course est une partie importante du processus de formation.\nCela étant dit, chaque athlète est différent et bénéficiera d'une saine alimentation pendant l'entraînement au semi-marathon. Boire beaucoup d'eau est également un élément extrêmement important. Au-delà de cela, chaque athlète devrait déterminer quels besoins supplémentaires de carburant et d'hydratation les aideront à faire de leur mieux le jour de l'événement. Peut-être que la boisson sportive fournie par les organisateurs de l'événement, diluée avec de l'eau, est suffisante. Peut-être qu'un gel sportif ou une banane au mile 8 sera suffisant.\nC'est à vous d'utiliser cette information et d'expérimenter tout au long du processus de formation pour apprendre comment utiliser au mieux vos ressources le jour de la course.\n> Un merci spécial à Jennifer Rousseve, MS, RD, pour sa contribution à cet article. Jen est titulaire d'une maîtrise en nutrition et d'une diététiste professionnelle depuis 41 ans. Sa carrière de course a débuté en 1983 en complétant 57 demi-marathons et 20 marathons.\n> eatright.org, Bien manger pour les sports d'endurance, Académie de nutrition et de diététique (révisé par Jill Kohn, MS RDN, LDN), 2015\n> eatright.org, meilleures collations pour les coureurs, Monique Ryan, MS, RD, CSSD, LDN, 2014\n> eatright.org, Comment alimenter votre entraînement, Académie de nutrition et de diététique (révisé par Sharon Denny MS RDN), 2014\n> eatright.org, Guide du débutant pour gérer votre mieux personnel, Lisa Dorfman, MS, RD, CSSD, LMHC, 2105\n> eatrightpro.org, Nutrition et performance athlétique, Exposé de position: Académie de nutrition et de diététique, 2009\nLes athlètes devraient-ils prendre des suppléments de vitamines B?\nComment puis-je savoir quel type de chaussures de marche acheter?\nÉcorce de chocolat noir aux fruits secs et aux noix


Eelis, Ambros, Al, Iris, Thalès et Trenca\nDim 20 Sep - 18:46\nAllez, il était temps que j'inaugure mon petit sujet de dés ♥\nDim 20 Sep - 18:53\nInaugurons ça avec un petit dé 6faces pour répondre à la question suivante : Ambros va-t-il s'en sortir dans la féroce (hem hem) bataille qu'il mène avec Striky ? (ou, plus précisément, dans le post que j'écris)\n1 - Poussé par le pouvoir de l'amitié et le fantôme de Max qui le soutient depuis l'au-delà (..), il parvient à faire ce qu'il veut faire sans égratignure.\n2 - Poussé uniquement par le pouvoir de l'amitié, il y parvient mais se fait mal sur le coup.\n3 - Alors qu'il est persuadé de ne pas y arriver, que les secondes s'écoulent, que l'apocalypse - ou plutôt la griffe en plastique - approche, il y parvient au dernier moment.\n4 - Échec pur et simple.\n5 - Ce n'est pas faute d'avoir essayé.. mais c'est un échec. Heureusement, en échouant, il réussit quelque chose d'autre de façon improbable.\n6 - Échec critique ! Non seulement il ramasse, mais en plus, il ne sert à rien.\nSois gentil, petit dé ! ♥\nDernière édition par Al le Dim 20 Sep - 18:54, édité 1 fois\nSam 28 Nov - 21:44\nAllez, un deuxième petit dé qui va sûrement me resservir pour la quête des armes entre Striky et Ambros.\n6 faces, un fois de plus, pour répondre à la question "Cette arme à distance que je teste est-elle efficace ?"\n1 - Pire arme, tu meurs. Si elle n'explose pas dans la main, c'est que le projectile a "accidentellement" attaqué quelqu'un.\n2 - Euh... ouais ? Il ne se passe absolument rien. Et pas la peine de t'acharner sur la détente.\n3 - Cette arme est parfaite ! (pour la prochaine fiesta du club des étoiles de mer) Vivent les confettis et les munitions-canaris !\n4 - En fait, ce n'était pas une arme de distance. #Folievoustrolle.\n5 - Plutôt classique, mais ça fonctionne pas mal. Et ça pourrait être efficace, selon l'habileté du tireur..\n6 - Dommage que le but n'était pas de rechercher une arme super efficace. Car celle-ci l'est. Étrangement.\nAprès cette belle description, je lance !\nMar 3 Jan - 23:24\nUn nouveau dé à six faces pour décider du sort de Thalès dans les chroniques...\n1. Thalès est foutrement blessé. Il ne peut pas vraiment bouger et priera très fort pour que quelqu'un vienne l'aider.\n2. Usant de ses skills de vétéran, il parvient à échapper à la bestiole. Il se réfugie dans un bâtiment non loin de la base pour s'occuper de ses quelques égratignures.\n3. Malgré ses skills de vétérans, il se blesse dans sa fuite, et ce de façon assez grave pour le contraindre à se rendre vers la Base.. En espérant qu'il ne tombe pas sur le mauvais dessinateur.\n4. Bien que blessé dans sa fuite, il décide de ne pas aller à la Base et fuit plutôt vers un bâtiment non loin le temps de se soigner.\n5. Blessé dans sa fuite, il le sera aussi dans sa discrétion.. Dans sa course pour échapper à ce truc indescriptible, il tombe sur un groupe de dessinateurs, et va malheureusement devoir requérir leur aide..\n6. Par le pouvoir de la cyance, il arrive à vaincre l'objet dissident, mais c'est un joker à usage unique ; il a sacrifié tout ce qu'il avait sur lui dans l'opération, et il est désormais totalement inoffensif et useless.\n(Oui, bon, je vais pas non plus tout rédiger comme Tee)\nCher dé, dis-moi donc quelle stratégie géniale va inventer Al pour nous sauver des gargouilles....\n1. Cydna (ai-je besoin de détailler ?)\n2. On jette celles qu'on peut dehors, puis on barricade la Base (et celles qu'on a pas sorti par la porte passent par la fenêtre #sadisme)\n3. Un groupe attire les gargouilles dehors, et on utilise le fraîchement réparé canon de la Base.\n4. Le problème, ce n'est pas les gargouilles. C'est cette putain d'organisation déficiente, pourrie par le club des étoiles de mer (encore lui !) ! Al, soucieux de faire le meilleur choix, effectue un ragequit en mode "débrouillez-vous, je sais pas ce que je fais à m'occuper de ça".\n5. AUX ARBRES ARMES CITOYENS !! Il est grand temps qu'on jette ces satanées gargouilles par la FORCE ! Même pas besoin du canon ! Détruisons-les !\n6. Cette option est terrifiante mais.... la réflexion. Plutôt que de faire le gros bourrin, d'autres sont très doués pour ça, il essaie de comprendre pourquoi les gargouilles sont là, comment elles agissent, ce qui les attire.\nLançons un petit dé pour Ambros (J14P2 - centre commercial).\nÀ 1, il a un gros coup de chance.\nÀ 6, il a un gros coup de malchance.\n(Et entre les deux... Ben, euh, c'est une échelle)\nAl aura-t-il de la chance avec la gargouille ? (D6, 1 étant un coup de bol, et 6 un coup de poisse).


VELUX App Control - Contrôlez votre intérieur de partout\nVELUX App Control vous donne le contrôle total de tous vos produits VELUX INTEGRA® directement depuis votre téléphone. Ouvrez et fermez vos fenêtres de toit, stores et volets électriques et à énergie solaire en un seul geste ou regroupez vos produits VELUX INTEGRA® pour encore plus de commodité.\nContrôlez votre maison avec VELUX App Control. Ouvrez ou fermez vos fenêtres de toit, stores et volets VELUX INTEGRA® à tout moment et en tout lieu, à partir de votre smartphone ou de la commande vocale.\nPartagez VELUX App Control avec d'autres membres du ménage et gardez chaque fenêtre de toit à portée de main, que vous soyez à la maison ou en déplacement.\nVELUX App Control vous offre la tranquillité d'esprit en vous permettant de vérifier et de fermer vos fenêtres de toit VELUX INTEGRA® de partout, même après avoir quitté la maison.\nVotre maison dans la paume de la main\nAvec VELUX App Control, vous pouvez commander vos fenêtres de toit, stores et volets VELUX INTEGRA® à la demande. Il suffit d'un geste sur votre smartphone ou d'une commande vocale pour contrôler la quantité de lumière naturelle et d'air frais dans votre maison.\nLa commande vocale et l'intégration intelligente des haut-parleurs sont fournies en standard avec VELUX App Control. Pour fermer les stores ou ouvrir les fenêtres de toit, il suffit de le demander. Fonctionne avec Apple HomeKit et avec Hey Google.\nInstallez, connectez, profitez\nTout le monde peut démarrer avec VELUX App Control en un rien de temps.\nAchetez VELUX App Control (la passerelle connecte vos produits VELUX INTEGRA® à votre smartphone via le Wi-Fi).\nTéléchargez l'application VELUX.\nSuivez le guide d'installation intégré à l'application.\nContrôlez et profitez de votre maison.\nPossibilité de mise à niveau de VELUX App Control\nVous pouvez toujours mettre à niveau VELUX App Control et passer à notre solution de climatisation intérieure complète, VELUX ACTIVE with NETATMO, pour conserver automatiquement une maison saine et fraîche à tout moment. La mise à niveau est facile et ne nécessite que le capteur de climat intérieur VELUX ACTIVE.\nVELUX App Control offre un contrôle simple et intelligent de tous vos produits VELUX INTEGRA® directement à partir de votre téléphone, tandis que VELUX ACTIVE with NETATMO ajoute une série de fonctions de contrôle automatique du climat intérieur pour maintenir une atmosphère saine dans votre maison à tout moment.\nContrôle par smartphone ✓ ✓\nFonction de contrôle groupé\nInteropérabilité Hey Google and Apple Homekit, Somfy suncreening products Hey Google and Apple Homekit, Somfy suncreening products\nProtection thermique automatique ✓ ✓\nContrôle du climat intérieur ✓\nVentilation au moyen de capteurs ✓\nDonnées du capteur intelligent ✓\nDonnées météorologiques en direct ✓ ✓\nSurveillance météorologique ✓ ✓


Aide à domicile - Oyonnax (01) : Emploi et recrutement | Meteojob\nTrouvez votre futur emploi d'aide à domicile à Oyonnax\nAide à domicile - Oyonnax\n41 offres - Aide à domicile - Oyonnax (01)\n...(H/F) sur Oyonnax (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. Auxiliaire de vie (H/F) sur Oyonnax... la personne aidée dans les gestes du quotidien : - Aide aux levers et aux couchers - Aide à la toilette - Aide à la préparation...\n...(H/F) sur Oyonnax (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. La mission : Le poste proposé est... effectuez l'ensemble des tâches nécessaires à l'entretien du domicile de nos clients. En fonction des missions, le travail pourra...\n...(H/F) sur Veyziat (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. Auxiliaire de vie (H/F) sur Veyziat... la personne aidée dans les gestes du quotidien : - Aide aux levers et aux couchers - Aide à la toilette - Aide à la préparation...\n...(H/F) sur Veyziat (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. La mission : Le poste proposé est... effectuez l'ensemble des tâches nécessaires à l'entretien du domicile de nos clients. En fonction des missions, le travail pourra...\n...(H/F) sur Bellignat (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. Auxiliaire de vie (H/F) sur Bellignat... la personne aidée dans les gestes du quotidien : - Aide aux levers et aux couchers - Aide à la toilette - Aide à la préparation...\nCréer une alerte mail Emploi - Aide à domicile - Oyonnax (01)\n...(H/F) sur Bellignat (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. La mission : Le poste proposé... effectuez l'ensemble des tâches nécessaires à l'entretien du domicile de nos clients. En fonction des missions, le travail pourra...\n...sur Géovreisset (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. Auxiliaire de vie (H/F) sur Géovreisset... la personne aidée dans les gestes du quotidien : - Aide aux levers et aux couchers - Aide à la toilette - Aide à la préparation...\n...sur Géovreisset (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. La mission : Le poste proposé est... effectuez l'ensemble des tâches nécessaires à l'entretien du domicile de nos clients. En fonction des missions, le travail pourra...\n...(H/F) sur Groissiat (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. Auxiliaire de vie (H/F) sur Groissiat... la personne aidée dans les gestes du quotidien : - Aide aux levers et aux couchers - Aide à la toilette - Aide à la préparation...\n...(H/F) sur Groissiat (01100) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. 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Auxiliaire de vie (H/F) sur Samognat... la personne aidée dans les gestes du quotidien : - Aide aux levers et aux couchers - Aide à la toilette - Aide à la préparation...\n...(H/F) sur Samognat (01580) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. La mission : Le poste proposé... effectuez l'ensemble des tâches nécessaires à l'entretien du domicile de nos clients. En fonction des missions, le travail pourra...\nAuxiliaire de vie (H/F) sur Dortan\n...(H/F) sur Dortan (01590) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. Auxiliaire de vie (H/F) sur Dortan... la personne aidée dans les gestes du quotidien : - Aide aux levers et aux couchers - Aide à la toilette - Aide à la préparation...\n...(H/F) sur Dortan (01590) et alentours pour intervenir au domicile de plusieurs particuliers. La mission : Le poste proposé est... effectuez l'ensemble des tâches nécessaires à l'entretien du domicile de nos clients. 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Auxiliaire de vie (H/F) sur Montréal-La-Cluse... la personne aidée dans les gestes du quotidien : - Aide aux levers et aux couchers - Aide à la toilette - Aide à la préparation...\nMétiers proches d'aide à domicile\nAide à domicile Montmélian\nAide à domicile Nyons\nAide à domicile Riorges\nAide-soignant à domicile Oyonnax\nAnimateur social Oyonnax\nAnimateur socioculturel Oyonnax\nAssistant de service social Oyonnax


Animaux exotiques | Asaveterinary\nLes animaux exotiques aussi, facilement stressés, trouvent auprès de la Thérapie Laser MLS® un instrument utile pour la résolution des pathologies qui les concernent.\nC'est en effet une thérapie valable pour approcher ces espèces grâce à ses effets caractéristiques: absence de douleur, capacité d'être bien tolérée, facilité d'application et rapidité de traitement.\nLa Thérapie Laser MLS® est très souvent utilisée pour favoriser le drainage de l'œdème inflammatoire des tissus mous.\nLésions/fractures de la carapace et du plastron chez les tortues\nOn se sert aussi de la Thérapie Laser MLS® pour favoriser le processus de guérison des lésions à charge des tissus durs.\nLa Thérapie Laser MLS® est parfaitement utilisable pour favoriser la guérison des abcès. La thérapie accélère en effet le drainage de l'œdème inflammatoire et réduit l'inflammation.\nLa Thérapie Laser MLS® est adoptée comme aide supplémentaire dans la thérapie de la pododermatite pour réduire l'inflammation, l'œdème et la douleur, mais aussi pour favoriser la cicatrisation des lésions.\nSupport valable post-opératoire, puisque la Thérapie Laser MLS® permet de réduire l'œdème et la douleur qui suivent l'intervention chirurgicale.


Amsterdam gratuit : 20 visites pour profiter de la ville | Lonely Planet\nQue faire à Amsterdam sans rien dépenser ? © Javier M - Unsplash\n1. La ceinture de canaux\nBienvenue à Amsterdam ! © Thais Cordeiro - Unplash\n2. La galerie de la Garde civile\nTel un avant-goût gratuit de sa collection, l’Amsterdam Museum expose une splendide série de portraits de l’âge d’or hollandais - rejetons de la Ronde de nuit, de Rembrandt - dans son passage couvert près de l’entrée.\n3. Le marché Albert Cuypmarkt\nPour s’imprégner de la “vraie” Amsterdam, écumez le plus grand marché découvert de la ville , l'Albert Cuypmarkt. Marocains, Surinamais, Indonésiens et Hollandais y marchandent le prix de tissus chatoyants, de fromages, de cadenas de vélo, de chaussettes et autres sandwiches au hareng.\nLe marché Albert Cuypmarkt, le plus grand de la ville © Leandro Pereira - Unsplash\nDe jeunes guides rémunérés sur la seule base du pourboire vous feront découvrir le quartier Rouge, la maison d’Anne Frank et quantité d’autres sites au fil d’un formidable circuit de trois heures. Départ à 11h15 et 13h15 depuis le Nationaal Monument, sur le Dam.\nLes splendides tulipes du marché aux fleurs © Alice Dietrich - Unsplash\nPour explorer cette cour secrète (entrée principale par Gedempte Begijnensloot), localisez la modeste porte en bois située dans le cœur animé d’Amsterdam. Juste derrière se cache une oasis de maisons et de jardins du XIVe siècle, flanquée de deux mystérieuses églises garnies de reliques.\n7. Stadsarchief, les archives de la ville\nImpossible de savoir quels trésors ces archives nous réservent : un rapport de police de 1942, signalant le vol du vélo d’Anne Frank, des photos du “bed-in” de John Lennon et Yoko Ono en 1969 au Hilton, ou encore un plan de la ville datant de 1625. Les expositions sont renouvelées régulièrement...!\nUne publication partagée par Sweelinck Festival (@sweelinckfestival)\nPréparez-vous à jouer des coudes. À l’entrée de ces fameux spectacles classiques gratuits du midi (souvent des répétitions pour les concerts du soir même), les vieilles Amstellodamoises en manteau de fourrure sont impitoyables. Spectacles de 12h30 à 13h le mercredi, de mi septembre à fin juin.\nDans cette salle moderne, artistes lyriques et musiciens de l’orchestre philharmonique des Pays-Bas donnent aussi des concerts gratuits le midi. Les contre-uts fusent de 12h30 à 13h le mardi, de septembre à fin mai.\nUne publication partagée par Nationale Opera & Ballet (@nationaleoperaballet)\nEncore un repaire gratuit pour les mélomanes : le Bimhuis - épicentre de l’influente scène jazz d’Amsterdam - accueille des “jam sessions” endiablées tous les mardis à 22h, de septembre à juin. Rejoignez le groupe sur scène, ou contentez-vous d’écouter.\nLe Bimhuis, la scène de jazz de la ville © Ronnie Overgoor - Unsplash\n11. Le chantier naval NDSM-werf\nEmbarquez sur le ferry gratuit derrière la Centraal Station et mettez le cap sur le NDSM-werf, un chantier naval désaffecté devenu l’antre de la communauté artistique d’avant-garde. Observez les sculptures en matériaux de récupération, les artistes graffeurs arpentant les rues et l’énorme tête de tiki en bois qui veille sur l’ensemble.\n12. Nieuwe Kerk (ou "nouvelle église")\nLieu de couronnement des souverains hollandais, cet édifice de 1408 accueille désormais des expositions de grande ampleur. L’entrée est payante, mais vous pouvez toujours traverser la boutique de souvenirs pour aller jeter un œil à l’étage, et c’est gratuit ! Vous y verrez également une exposition consacrée à l’histoire de l’église .\nVous confondez les tailles “princesse” et “marquise”, les couleurs “blanc exceptionnel” et “légèrement teinté” ? Rafraîchissez vos connaissances grâce à cette visite de la maison Gassan (60 minutes), et admirez tailleurs et polisseurs de diamants à l’œuvre.\n14. Hollandsche Manege, l'école d’équitation\nBaignée d’une douce lumière naturelle et exhalant une caractéristique odeur de cheval, cette école d’équitation impressionne même les profanes avec sa magnifique architecture néoclassique et son café élégant, d’où l’on peut admirer les majestueuses montures au trot.\nUne publication partagée par · interior · signing · artwork (@iwaarden_artwork)\nL’ARCAM brite des expositions consacrées à un aménagement urbain ultra branché. Le personnel vous indiquera les ressources gratuites disponibles, tels ces guides numériques permettant de découvrir l’architecture au fil des lignes de tramway.\n16. Le Cannabis College\nCe centre à but non lucratif se propose d’éduquer les visiteurs par rapport à l’herbe la plus populaire d’Amsterdam. Interrogez le personnel sur le protocole dans les coffee shops, parcourez une exposition sur les pipes à eau, découvrez des produits à base de chanvre ou testez un vaporisateur.\n17. L'Institut du cinéma EYE\nSi les films d’art et essai ou encore les expositions du niveau principal sont payants, l’accès aux expositions interactives sur le cinéma hollandais, au sous-sol, est parfaitement libre. Pour gagner ce rutilant bâtiment, prenez gracieusement le ferry “Buiksloterweg” derrière la Centraal Station.\n18. La bibliothèque centrale\nCertes, vous pouvez passer l’après-midi à lire la presse internationale dans un canapé douillet de la Centrale Bibliotheek, mais ne manquez pas pour autant la cafétéria au dernier étage. Sa terrasse offre une vue époustouflante sur la ville.\nUne publication partagée par ARCHITECT Eugeni Bezrukov (@eugeni_bezrukov)\n19. La vue sur la ligne de métro nord/sud\nDescendez l’escalier vers le milieu de la rue Rokin pour admirer les travaux de la nouvelle ligne de métro. Le gouffre résonne du hurlement des énormes excavatrices, tandis que l’ensemble vibre au passage des tramways.\n20. Le Multatuli Museum\nLe romancier néerlandais Eduard Douwes Dekker (Multatuli, de son pseudonyme) écrivit sur la corruption coloniale aux Indes néerlandaises. Ce maison-musée, modeste mais fascinant, retrace son œuvre et renferme des objets rapportés de son séjour en Indonésie.\nToutes les clés pour découvrir Amsterdam, le temps d'un weekend


Serrurier remplace Paris 6 - Prestation garantie TEL: 06 44 64 87 01\nserrurier remplace Place Pierre Dux Paris 6 06 44 64 87 01\nserrurier remplace Place Pierre Dux Paris 6\nNotre serrurier est spécialisé dans le cas où les réparations au plus haut professionnalisme! Notre fierté est de ne pas casser votre cylindre ou de métal, ces types de serrures qu'elles soient à trois ou cinq points, automatiques, à goupille, serrures de toutes serrures, changement de cylindres, changement de votre projet serrurerie.\nNotre proximité nous assurer une installation de système de fermeture. Notre serrurier n'attend plus que des cylindres de sécurité et d’esthétisme. Une perceuse électrique étant nécessaire pour que vous puissiez vous y sentir bien.\nPour aider et pour vous offrir un dépannage en urgence : Si vous êtes enfermé dehors parce que votre téléphone. 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