Lune d'enfance (2) - L'ami d'une nuit - Plume d'Argent | Communauté d'auteur•e•s\nHistoires / Les fleurs de l'ombre / Lune d'enfance (2) - L'ami d'une nuit\nLune d'enfance (2) - L'ami d'une nuit\nJe posai l’assiette à la va-vite et m’écrasai sur le lit de mon ami qui jouait à la console. Sa chambre était tout l’inverse de la mienne ; tout traînait de partout, des vêtements, des feuilles de cours mal rangées, des cartouches de jeu. Il avait les yeux rivés sur l’écran de la petite télé qui trônait au milieu de la petite pièce. Je lui demandai :\n« Comment tu fais pour être le meilleur à l’école alors que même tes cours sont en bazar ?\n– C’est pas en bazar ! C’est juste un rangement personnalisé !\n– Tu es en train de me dire que tu es capable de retrouver tout ce que tu veux là dedans ? Tu es encore plus intelligent que je le pensais…\n– Je te l’ai toujours dit, ça ! Me déconcentre pas, sinon on va tomber sur un game over !\n– Ok. Allez ! Tu peux le faire ! »\nJe ne pus néanmoins pas m’empêcher de penser à mes cours rangés et archivés dans des petits cartons depuis la maternelle et mes notes n’atteignant jamais plus que les dix sur vingt. Une admiration silencieuse à l’égard de ce petit garçon à lunette m’emplit la cervelle. Mais l’ombre rajouta son petit grain de sel et je ne pus m’empêcher de me sentir inférieur, également. Mais alors que mes yeux se baissaient, gêné, un cri de désespoir résonna dans toute la pièce.\n« Non, j’ai perdu ! Il faut tout recommencer ! Désolé, Bastien… Tu veux essayer ? »\nIl avait un grand sourire en me tendant la manette, mais je refusai poliment.\n« Tu ne veux pas faire autre chose ?\n– Je ne sais pas… On a qu’à inventer des histoires ?\n– Pourquoi pas ! Tu peux prendre les crayons sur le bureau ? »\nJe me levai vers le meuble dérangé, quand dans le bazar mon regard fut aspiré par un objet particulier qui me fit vibrer d’envie.\n« Hé, depuis quand tu as une guitare, toi ?\n– Ah, ça ? »\nJe sortais la guitare de son trou rempli de feuilles avec précaution. Mais mon ami ne semblait pas vraiment s’y intéresser.\n« C’est ma mère qui m’avait inscrit à des cours de musique, mais au final j’aime pas vraiment ça, donc j’ai abandonné.\n– Tu es en train de me dire que tu as eu des cours de musique ?\n– Bah, oui ? Mais j’étais vraiment nul. Je te la donne, si tu veux, moi je m’en sers pas du tout.\nJe me rassis sur le lit avec l’objet tant convoité, la tenant du mieux que je pouvais entre mes bras. Pour toute réponse, mon ami rigola.\n« C’est pas du tout comme ça qu’on la tient! Regarde. »\nIl me prit les mains pour les placer correctement. Surpris, je le fixai avec un regard gêné mais il ne sembla pas le remarquer.\n« Voilà, fit il presque pour lui-même en plaçant mes doigts sur les cordes. Essaie, là ? »\nJe bougeai mon pouce pour gratter les cordes, mais le son fut particulièrement hideux. Mon camarade éclata de rire.\n« Tu es vraiment pas doué ! Tu veux que je t’apprennes ?\n– Par pitié, oui ! »\nIl rigola davantage et me laissa seul pour discuter avec sa mère de l’avenir de son magnifique instrument. Je ne pouvais pas détacher mon regard du bois noir, hypnotisé. Cette guitare me semblait trop belle pour être vraie. Après quelques minutes seul à la contempler, je me dirigeai vers le salon. Au vu de la tête des deux habitants de la maison, la discussion semblait s’être bien passée.\n« C’est bon, ma mère est d’accord !\n– Génial ! Merci, madame ! »\nElle sourit poliment, puis me demanda :\n« Mais je ne comprends pas, tes parents ont des moyens, non ? Pourquoi ne leur demandes-tu pas une guitare ?\n– Mon père refuse tout achat qui pourrait trop me déconcentrer de l’école… Comme j’ai des difficultés…\n– Ça ne va pas poser trop de problème, si tu reviens avec cette guitare chez toi ?\n– Ils ne la verront pas ! Répondis-je fièrement. Ils ne mettent jamais un pied dans ma chambre ! Elle sera en sécurité ! »\nElle eut l’air d’en douter mais n’osa sûrement pas revenir sur sa parole, vu la joie qui nous habitait tous les deux.\n« Maman ! Est-ce que Bastien peut rester dormir à la maison ? Il n’y a pas école, demain, ça ne va pas poser de problème !\n– C’est vrai ? Bastien, tes parents ne vont pas s’inquiéter de ne pas te voir demain ?\n– Ne vous inquiétez pas, ils sont de garde tous les deux, ce soir ! »\nEn vérité, je n’en savais rien, mais pour rien au monde je n’aurais voulu rentrer seul. Face a nos deux regards plein d’espoir, la mère de mon ami soupira et déclara :\n« Bon, d’accord. Mais attention, vous ne devez pas veiller trop tard !\n– Génial ! Bastien, je vais pouvoir t’apprendre les premiers accords de guitare !\n– Oui ! Et on pourra battre notre score ! Allez, viens ! »\nJe lui pris la main et le ramenait dans sa chambre en grande vitesse.\nCette soirée était une soirée pluvieuse, mais pourtant très heureuse. Le bruit de la pluie battant sur les vitres accompagnaient mes pauvres accords de guitare. Après avoir mangé tous les deux dans la chambre devant un jeu vidéo, l’heure d’éteindre les feux arriva. Mon camarade me sorti un vieux matelas du placard et on s’allongea tous les deux, lui sur lit et moi par terre, a peine en dessous de lui. Mais comme tous les enfants seuls dans le noir, plutôt que de dormir, mon ami commença :\n« Hé, mais du coup Bastien, tu fais quoi quand tu es chez toi ?\n– Pas grand-chose. Mes devoirs et la cuisine, principalement.\n– Quoi ? Tu ne joues jamais ?\n– Pas vraiment… Ah si ! Ne le dis à personne, mais la nuit, des fois, je vais jouer dehors dans le jardin.\n– Dehors ? Mais tu fais quoi ? Des jeux électroniques ? »\nMon ami semblait assez perplexe. Je commençais à me demander si j’avais bien fait de lui en parler\n« Non… J’ai une épée en bois, de quand j’étais petit, et j’invente des histoires. Mais c’est mon secret ! Tu ne dois pas le dire !\n– Oh. T’es bizarre ! »\nJe ne sus pas si il se moquait de moi ou si il le pensait véritablement.\n« C’est toi qui m’a demandé ! Si t’es pas content, c’est pas mon problème, je t’ai pas posé de question, moi !\n– Mais c’est trop facile, moi, tu sais déjà ce que je fais le soir !\n– Dis, fis-je en changeant de sujet, comment tu fais pour être aussi bon à l’école alors que tu ne fais que jouer tout le temps ?\n– Je sais pas ! C’est juste facile, ce qu’on nous demande. Tu ne trouves pas ?\n– Non ! C’est super dur ! J’arrive jamais à écrire sans faute… A chaque dictée je fais des tâches en écrivant. Et les problèmes de math, je n’en parle même pas ! J’ai déjà du mal à retenir mes tables…\n– Non, tu ne sais pas tes tables de multiplications ? S’exclama mon ami, surpris. Tu es vraiment pas doué ! »\nJe ne répondis rien. Pour la première fois, mon petit cerveau d’enfant n’était pas capable de répondre à cette remarque avec gentillesse. J’étais séché et l'ombre semblait commencer à s’immiscer en moi en me caressant les cheveux. Mais il ne s’en soucia pas du tout et continua la conversation :\n« Dis… Il y a quelqu’un qui te plaît bien, toi, dans la classe ?\n– Qui me plaît bien ? Comment ça ?\n– Je sais pas, quelqu’un avec qui tu aimerais bien faire des bisous, par exemple… Fais pas semblant Bastien, il y a plein de filles qui t’envoient des mots même quand c’est pas la saint-valentin !\n– Bah, oui, un peu, se justifia mon camarade, moi j’ai jamais rien eu… Les autres m’ignorent !\n– C’est peut être que je suis pas si nul que ça, alors, n’est ce pas ? Monsieur ‘‘je-sais-mes-tables’’ !\n– Ça c’est méchant ! J’y peux rien si les filles ne m’aiment pas, alors que toi tu ne comprends juste rien du tout !\n– Ce n’est pas ma faute non plus, si je ne comprend rien. Mais je vois pas pourquoi je les aimerais bien, je ne les connais pas et on a jamais rien fait ensemble.\n– Moi, il y a quelqu’un qui me plaît bien !\n– C’est vrai ?! »\nJe me suis redressé d’un coup, et ait presque crié dans le noir. Il profita un peu de son effet en gardant le silence, sans doute très fier de lui.\n« C’est qui ? Demandais-je enfin après quelques secondes en me rallongeant sur le matelas.\n– Ça, je ne te le dirais pas.\n– Quoi ? Allez, dis le moi !\n– Mais pourquoi !\n– Parce que tu n’es pas doué. »\nPiqué au vif, je me redressai pour de bon et sautait sur son lit en lui attrapant les côtes.\n« On va voir, si je suis pas doué ! »\nEt pendant plusieurs minutes je fis souffrir mon ami avec des chatouilles bien placées. J’étais manifestement pas trop mauvais, puisqu’il ria à en perdre le souffle et me supplier d’arrêter. En bon prince, après qu’il ait bien souffert, je me rallongeai à coté de lui dans son lit.\n« Quand bien même, murmura-t-il, je ne te le dirai pas.\n– Et bah tant pis pour toi. »\nFaussement vexé, je retournai sur mon matelas et lui tournai le dos. Après quelques minutes de silence, j’entendis un murmure :\n« Bastien ?\n– C’est pas vrai, que t’es pas doué. Au foot, tu m’exploses tout le temps.\n– C’est vrai. Merci, Arnaud. »\nJ’avais tenté de prendre le ton le plus neutre possible, mais en vérité j’étais particulièrement touché, et ma main devant mes yeux me sembla presque trembler.\n« Pas de problème ! Hé, demain, on jouera ensemble ?\n– Ouais. Et tous les jours, jusqu’à notre mort.\n– Je pense pas.\n– Pourquoi ? Soufflais-je, indigné.\n– Quand on sera vieux, on sera peut être plus capable de tenir une manette correctement.\n– C’est pas grave. On jouera aux échecs, comme les vieux.\n– Je sais pas jouer aux échecs !\n– C’est vrai ? Tu n’es pas doué, lui répliquai-je en imitant sa voix.\n– Mais ! »\nMais je lui avais cloué le bec. Ce fut à son tour de me sauter dessus, faisant semblant de me frapper, mais je le maîtrisais assez rapidement. Il soupira :\n« Comment tu sais jouer aux échecs alors que tu n’es même pas capable de retenir une table de multiplication ?\n– Je ne sais pas y jouer. »\nSurpris et vexé de s’être fait avoir, sa main vola vers mon visage, mais me frôla a peine. Je le repoussai sans grand peine, et je lui tournai a nouveau le dos.\n« J’ai sommeil, déclarai-je. Bonne nuit, Arnaud.\n– A demain, Bastien ! »\nEt nous nous endormîmes paisiblement tous les deux.\nQuand j’ouvris les yeux, le soleil était déjà haut dans le ciel. Mon premier regard fut directement pour le lit de mon camarade, mais il était déjà vide. Je me redressai en grande hâte, enfila mes vêtements et me dirigea presque en courant vers la cuisine. Arnaud et sa mère étaient déjà en train de manger le petit déjeuner. Ils m’accueillirent avec un grand sourire.\n« Bonjour, Bastien, me dit sa mère. Tu as bien dormi ?\n– Regarde Bastien, moi aussi je sais faire la cuisine ! Je t’ai fait ton petit déjeuner ! »\nJe me dirigeai, surpris, vers la table à manger où effectivement trônait un bol de céréales qui s’était ramollies dans le lait en m’attendant. Je murmurai un merci et commençais à manger, plutôt étonné\n« Tu manges quoi le matin, d’habitude ? Moi c’est toujours des céréales, donc je pensais que pour toi c’est pareil.\n– Je mange pas le matin, d’habitude, répondis-je avec un petit sourire gêné.\n– C’est vrai ? Mais comment tu arrives à vivre !\n– C’est comme ça. Personne ne m’avait jamais préparé de petit déjeuner avant.\n– Ça veut dire que je suis le premier ? Répliqua mon camarade avec un grand sourire.\n– Pourquoi ça te rend content ?\n– Pour rien. C’est drôle, c’est tout. »\nJ’allais insister, quand une stridente sonnerie résonna dans la maison et me coupa la parole. C’était le téléphone qui retentissait. La mère d’Arnaud le décrocha.\n« Allô bonjour, j’écoute ? »\nAlors qu’elle faisait silence pour écouter son interlocuteur, elle sembla me lancer quelques regards étranges, que je ne pus pas décrypter.\n« Oui, il est avec moi. Vous voulez venir le chercher ? Ne bougez pas, je vous donne l’adresse… Oui, il va bien, oui. Il a passé la soirée avec mon fils, tout s’est bien passé… Non, ne vous donnez pas cette peine, je ne veux rien ! Il ne m’a pas dérangé. D’accord. A tout à l’heure, monsieur. »\nEn raccrochant, je compris très vite qu’il était question de moi et que j’allais avoir de véribles problèmes sous peu pour la première fois de ma vie. La mère d’Arnaud confirma mes craintes.\n« C’était ton père. Il était très inquiet, Bastien.\n– Vous avez du confondre avec la colère. »\nJ’avais dit ça en souriant, mais en vérité mes yeux frôlaient le carrelage. L’adulte se rapprocha de moi et me caressa doucement la tête.\n« C’est normal qu’il soit inquiet, Bastien. Personne ne l’avait prévenu que tu étais là. Être en colère ne l’empêche pas d’être inquiet.\n– Papa n’est inquiet que pour ses patients qui risquent leur vie. Pour moi, il n’y a pas de quoi s’inquiéter.\nMon sourire, étrange et hors de propos, restait quand même collé, alors que mes épaules se recroquevillaient sur moi-même sans même que je me rende compte. Je ne savais pas vraiment ce qu’en pensait la mère de mon ami, car je ne la regardais plus du tout. Je ne pensais qu’à la réaction de mon père quand il serait là, à la maison si petite et si joyeuse. Après tout, il était sévère et exigent. A vrai dire, j’avais sans doute un peu peur.\n« Ce n’est pas parce que tu n’es pas malade qu’on ne peut pas s’inquiéter, Bastien. Tous les parents s’inquiètent pour leurs enfants, même si ils ne le montrent pas. Finis de déjeuner, on va attendre tranquillement que ton père arrive. Arnaud ? Viens me voir, s’il te plaît. »\nMon ami et sa mère discutèrent un long moment alors que je restai immobile, prostré sur ma chaise. Je n’arrivais plus à avoir envie de manger, et le cœur battant, je n’attendais que le moment de honte où mon père allait me ramener à la maison, la queue entre les jambes. Après ce qui me semblait d’interminables minutes, la maison sonna à nouveau et mon père fit apparition dans l’encadrement de la porte.\nMon père était un homme très grand aux cheveux blonds, courts et à la barbe parfaitement bien rasée. Il avait des yeux verts comme les miens, bien que peut-être un peu plus sombre ; et à cet instant, ils me fusillaient du regard. Ses larges sourcils fermaient son visage bien mieux qu’une porte à double tour. Il n’eut rien à me dire pour que je m’approche de lui avec une tête piteuse.\n« Vous voulez peut-être un café, pour la peine ? Nous étions justement en train de prendre le déjeuner.\n– Non, nous n’allons pas déranger davantage. Bastien, tu as toutes tes affaires ? Nous partons immédiatement. »\nJ’hochais la tête, bien que recroquevillée sur mes épaules.\n« Merci encore d’avoir gardé Bastien. Vous êtes sûr que vous ne voulez rien ? Demanda mon père en sortant son portefeuille.\n– Non vraiment, ce n’est pas la peine !\n– Non, sincèrement ! Bastien est un gentil garçon, il m’a aidé à faire la cuisine et n’a quasiment rien mangé. Nous avons passé une très bonne soirée tous les trois. Je ne souhaite pas en tirer profit, merci. »\n« Madame, je vous souhaite une bonne journée. »\nElle salua et la porte se ferma doucement. Le trajet jusqu’à la voiture se fit dans un silence mortifère qui me glaçait davantage. J’étais en attente d’une punition digne de ce nom, mais à y réfléchir, je ne savais pas trop de quoi il pourrait me priver.\nUne fois le moteur démarré, mon père me regarda avec un œil glacial qui me fit tressaillir.\n« Ne souris pas comme ça, c’est malpoli.\nMais mon sourire refusait toujours de se décrocher.\n« Ça te fait rire ? J’ai du abandonner mon travail pour venir te chercher. Quand je suis rentré, il n’y avait personne. Aucune nouvelle, pas une indication, rien. Tu trouves ça drôle, d’inquiéter ta mère ?\n– Et toi ? Tu n’étais pas inquiet ? »\nJ’eus un petit rire étrange, nerveux. Mais il ne le remarqua sans doute pas.\n« Peu importe. Pourquoi tu ne nous as pas parlé ? Pourquoi tu nous as pas donné un nom, une adresse ? Il a fallu que j’appelle l’école pour te retrouver. Et si il t’était arrivé malheur sur la route ? Comment on aurait fait pour savoir où tu étais ? Tu y as pensé, avant de t’enfuir comme un voleur ?\n– J’espère bien, pardon. En plus, tu as sans doute dérangé la famille chez qui tu étais ! Enfin, on ne s’incruste pas ainsi chez les gens ! On se demande bien qui t’as éduqué…\n– Désolé, papa. Je ne le referai plus.\n– Oui. C’est bien la moindre des choses. Tu ne retourneras plus là bas, suis-je bien clair ?\n– Plus jusqu’à nouvel ordre. »\nJe repensais au repas joyeux de la nuit pluvieuse. Je repensais au petit déjeuner et au regard jovial d’Arnaud. Il me sembla comme avaler du plomb.\n« D’accord papa. Je suis désolé.\n– J’espère que tu m’as bien entendu. »\nIl se tourna furtivement vers moi et du remarquer alors que malgré mon petit sourire, des larmes s’échappaient étrangement de mes yeux. Il m’était impossible de les retenir. Ces gouttes d’eau, me rappelant la nuit d’hier, s’échappaient totalement à mon contrôle. Voyant qu’il avait sûrement aperçu, je frottais rapidement mon visage. Je ressentais l’ombre comme si elle tenait mon sourire avec deux bras invisible. Mon père alors posa sa main dans mes cheveux comme si il voulait me dévisser le crâne.\n« Si tu veux revoir ton ami, tu n’as qu’à l’inviter à la maison. Ce sera avec plaisir, si vous ne mettez pas trop de bazar et si tu nous préviens avant. Vous aurez plus d’espace, ça sera sans doute mieux, non ?\nMais je n’avais pas vraiment envie qu’il voit ma grande maison vide. J’avais peur qu’il se moque des belles de nuit. J’aurais été triste, si quelqu’un se moquait des fleurs de chez moi.


Ma Machine à Pates Siméo - La popote d'alex\n<< Partenariat White and Brown Poussières de fils n°2 >>\n19 octobre 2012 5 19 /10 /octobre /2012 05:37\nMa Machine à Pates Siméo\nVous vous rappelez sans doute de mon tout premier partenaire Siméo ?\nJ'adore leurs produits ! j'aimerais tous les avoir ! lol !! J'ai donc profité d'une vente privée pour acquérir 2 de leurs produits : la machine à pâtes et la théière.\nJe vous présente donc la machine à pâtes :\n" Compacte, donc peu encombrante, la machine à pâtes automatique PC 750 de Simeo vous permet de jouer sur 13 sortes de pâtes : nouilles, tagliatelles, vermicelles, spaghetti, linguine, fusili, rotini, papardelle, fagiolini, macaroni, lasagne, fedelini, et cappelletti.\nLe système d'extrusion est très simple : il suffit de basculer un bouton lorsque vos pâtes fraîches sont prêtes !"\nJ'ai donc pris la recette donné dans la notice : celle au blé dur :\nÇa tourne ça tourne et ça tourne...... et voici le résultat :\nune fois cuit, avec un coeur de bouillon c'est extra !\nmartine 13/09/2016 08:42\nBonjour ,je vient de m'offrir cette machine peux ton préparé la pâte le matin et la cuire le soir je me l'ai pas encore utilise ,j'ai également une machine à manivelle et quand je fais les pates aux œufs mes pates son dur aurez tu une solution et une bonne recette comme sa je la ferrai avec la nouvelle machine je te remercie\nlapopotedalex 14/09/2016 17:25\nMa recette pour les pâtes : 250gr de farine et 250gr de blé dur et 5 gros œufs. Je n'ai jamais eu de soucis. Je laissais mes pâtes sécher sur un torchon et je les cuisait le soir parfois sans soucis.\nlapopotedalex 14/09/2016 17:23\nMalheureusement je n'ai plus cette machine à mon grand regret. (Elle a été endommagée lors d'un dégât des eaux.\nisa 13/04/2013 11:44\nBonjour, en effet ca a l'air bien , sauf que les pates paraissement collante a la sortie... ce qui m'embete c'est que ce soit la machine qui fasse la pâte.J'ai l'habitude de la faire au thermomix ,\npeut y ajouter la pate directement faite ou doit elle automatiquement etre faite dans le simeo?\nmon laminoir a manivelle vient de me lacher, je cherche a reinvestir...\nlapopotedalex 22/04/2013 10:06\nSur la photo, j'ai effectivement fait la pate directement dans l'appareil. elles sont plus collantes que lorsqu'on la fait au thermomix.\nje la fait au thermomix et ensuite je la met dans l'appareil.\nJ'ai un laminoir aussi qui marche super bien. apres, il faut voir si l'on en fait souvent ou pas.\nma machine a pate simeo vient de rendre l'ame suite a un dégat des eaux... :-(\nje retrouve donc mon vieux laminoir\ncharlotte 20/03/2013 15:41\nune amie vient de m'offrir cette machine à pâte, alors forcément je me suis empressée de l'essayer! alors effectivement la préparation se fait très vite, ça tourne encore et encore et hop 'un coup\nd'un seul une magnifique boule apparaît! arrivé le moment de l'extorsion, et là c'est le drame!j'ai teste les spaghetti et les tagliatelle et à chaque fois le même problème! les pâtes se collent\nentre elles et après plus moyen de les décoller! j'ai essayé avec la recette sans oeufs soit 250gr de farine, 100gr d'eau et 1 cuil à s d'huile d'olive.\nEst ce ma pâte qui était trop collante, ou fallait il la faire reposer? Ou tout simplement y a t il une technique????\nlapopotedalex 22/04/2013 10:13\nj'ai effectivement eu le meme probleme que vous.\nj'ai donc essayé la recette avec la semonlou de blé dur. en faisant directement la pate dans l'appareil et j'ai rajouté un peu plus de farine pour que ca colle moins.\nsinon je fais directement la pate dans mon thermomix et je fait sortir la pate dans l'appareil.\nj'espère que vous avez réglé votre problème\ngridelle 24/10/2012 15:34\nbravo! moi je n'ai pas encore franchi le pas des pâtes maison! mais qu'est ce que j'ai envie!!!!\nlapopotedalex 02/11/2012 08:32\nVas y ! tu verras c'est facile !\nANDYTR 22/10/2012 09:32\nBonjour, voilà une bien belle et pratique machine,j'ai également celle à manivelle, mais ce n'est pas top, cette machine se vend sur le net?\nlapopotedalex 02/11/2012 08:31\nOui tu la trouves à 85€ sur le net :D\nElisabeth 19/10/2012 16:55\nWhahou! Ça fait rêver tout ça , j'avoue ne plus me servir bcp de ma machine à manivelle! ( un peu galère ) et pourtant les pâtes fraîches c'est vraiment sympa. Régale toi bien.\nlapopotedalex 02/11/2012 08:30\nJe me sers beaucoup de ma machine a manivelle pour faire ma pâte à lasagne. rien ne vaut le fait maison :D\nvikki 19/10/2012 10:13\nrholala ! c'est super cette machine ,\nmais elle doit coûter cher ...\nlapopotedalex 02/11/2012 08:29\nTu peux la trouver à 85€ sur le net :D


Ce qu’il faut savoir avant d’installer le contrôle parental – Velcome SEO\nIl y a de nombreuses informations à connaître avant d’installer un contrôle parental. Le but de cet article est de comprendre son fonctionnement.\nSi vous vous demandez quel est le meilleur contrôle parental, notre agence de référencement répond à toutes les questions que vous vous posez aujourd’hui.\nLe contrôle parental est devenu un élément primordial pour tous les parents qui souhaitent protéger leurs enfants de certains contenus choquants ou inappropriés. Selon une étude, 92% des parents avec des enfants en bas âge sont conscients de la dangerosité du web et sont inquiets de ce sur quoi leurs enfants pourraient tomber.\nLe contrôle parental consiste à installer un logiciel conçu pour contrôler et bloquer la navigation internet depuis un smartphone, une tablette, un ordinateur, une télévision ou même une console de jeu. Grâce à ce logiciel, vous pouvez contrôler en temps réel tout ce que font vos enfants et ajouter de nouvelles fonctionnalités et modalités au fil du temps.\nSavoir quel logiciel de contrôle parental choisir est une question que se posent beaucoup de parents étant donné que la nouvelle génération passe en moyenne 35 heures par semaine sur les écrans.\nPour savoir comment faire un contrôle parental sur internet, il faut se rapprocher de son fournisseur d’accès à internet. SFR, Orange, Bouygues ou Free en proposent tous un gratuit, il suffit de suivre la démarche souvent expliquée sur leur site internet. Le meilleur contrôle parental gratuit reste cependant FamiSafe. Ce dernier permet de contrôler l’historique de votre enfant le rapport d’activité et vous alertera si ce dernier fait des recherches explicites.\nIl existe cependant des logiciels payants de contrôle parental qui proposent plus d’options que ceux proposés par les opérateurs. Par exemple Qustodio, Social Shield, Norton Online Family ou encore KidLogger. Si vous vous demandez comment activer le contrôle parental sur Windows 8, 10 ou même 11 sachez déjà que tous ces logiciels sont 100% compatibles avec ces derniers. Ensuite, il suffit de suivre une démarche simple :\nCliquer sur « option Internet »,\nPuis sur « contrôle parental »,\nDéfinir les réglages du contrôle parental.\nPour comprendre comment mettre le contrôle parental sur ordinateur, le processus est le même.\nLe logiciel le plus utilisé est Qustodio. Il permet de surveiller jusqu’à 5 appareils. De plus, Qustodio est compatible avec Mac, Ios, Android.\nIl existe aussi un filtre Google qui permet de limiter le contenu inapproprié et notamment la pornographie. Pour activer SafeSearch sur l’appareil de votre enfant, il faut tout simplement activer la fonctionnalité dans les paramètres.\nIl existe cependant de nombreuses autres fonctionnalités Google.\nComment mettre le contrôle parental : on vous explique tout\nPour savoir comment mettre le contrôle parental, il vous suffit généralement de vous renseigner auprès du logiciel que vous avez choisi. Cependant, malgré le grand nombre de logiciels existants, les processus d’installation sont souvent similaires.\nEn général, le logiciel prévoit 3 niveaux de contrôle parental : pour les enfants de moins de 10 ans, pour ceux de plus de 11 ans et pour les adultes.\nLe contrôle parental a plusieurs fonctions :\nChoix du temps de connexion. Les parents peuvent choisir le nombre de minutes ou d’heures pendant lesquelles leurs enfants pourront naviguer sur internet.\nBlocage de certaines fonctionnalités, notamment le téléchargement illégal de fichiers.\nAccès à tout l’historique et aux informations de navigation.\nCréation d’une liste noire de sites auxquels vos enfants ne pourront jamais accéder.\nSi vous vous demandez comment mettre un contrôle parental sur un téléphone portable, c’est normal. En effet, certaines études ont prouvé que les enfants possédaient en moyenne leur premier téléphone à 11 ans. À cet âge, ces derniers sont encore sensibles à certaines images qu’ils feraient mieux d’éviter de voir : cyber harcèlement, violences, crimes… Il est donc préférable, pour eux, que tous ces contenus soient bloqués.\nPour comprendre comment installer le contrôle parental sur iPhone il faut déjà savoir que depuis la mise en place d’iOS 12 la plupart des applications de contrôle parental présentes dans l’Apple Store ont été supprimées car la protection des contenus sensibles a été renforcée. Le contrôle parental sur iPhone s’appelle « Temps d’écran ». Il vous suffit de vous mettre en lien avec le téléphone de votre enfant pour pouvoir contrôler son historique et voir son activité. Vous pouvez même planifier des plages horaires d’écran grâce à la fonction « temps d’arrêt ». Vous pouvez cependant télécharger certaines applications de contrôle parental qui sont compatibles avec l’iPhone, comme par exemple Norton Parental Control pour iPhone, FamiSafe ou encore Qustodio.\nIl serait aussi légitime que vous vous demandiez comment mettre le contrôle parental sur tablette Android. Pour ce faire, il vous suffit de créer un profil limité en ajoutant un utilisateur ou un profil. Il va ensuite falloir sélectionner les applications auxquelles vous ne voulez pas que votre enfant ait accès. Pour comprendre comment mettre un contrôle parental sur Google, il n’y a rien de plus simple ; il vous suffit de posséder l’application Family Link et de choisir les contenus que vous souhaitez limiter.\nN'hésitez pas à consulter les autres articles de notre blog SEO.\nComment enlever le contrôle parental : la question des petits et des grands\nComment enlever le contrôle parental est une question que tout le monde s’est déjà posé une fois dans sa vie ! Des systèmes de contrôle pour désactiver ce dernier sont en place sur toutes les applications afin d’être sûr que les enfants ne désactivent pas eux-mêmes le contrôle parental.\nQue ce soit parce que les enfants ont grandi ou simplement car vous décidez de leur faire confiance, il arrivera le moment où vous aurez besoin de désactiver le contrôle parental. Pour ce faire, il n’y a rien de plus simple. Il vous faut soit contacter directement la plateforme qui vous accompagne depuis des années, soit aller dans les paramètres et désactiver le contrôle parental à l’aide du mot de passe que vous aviez entré à l’installation.\nPour comprendre comment désactiver le contrôle parental sur Google, il faut accéder à Google Play puis simplement désactiver le contrôle parental.


L’astuce toute simple de Dakota Johnson pour des cils façon extensions - Voici\nVous rêvez de cils plus longs façon extensions sans passer par la case faux-cils ou sérum spécial pousse (qui demande beaucoup de patience) ? Bonne nouvelle, on a la solution !\nDans une interview accordé à nos confrères de InStyle, Dakota Johnson a révélé utiliser « un bon mascara ». Si elle n’a pas jugé utile de préciser la marque, elle a cependant livré une astuce de génie pour l’appliquer d'une façon qui assure des cils « longs et épais ». A vos tubes !\nQuelle est l’astuce de Dakota Johnson des cils plus longs ?\nSi Dakota Johnson arrive à se faire des cils XXL façon extensions, jour après jour, elle le doit surtout… à sa grand-mère ! En effet, comme on l’apprend sur InStyle.com, Tippi Hedren lui a transmis une astuce apprise lorsqu'elle était sous le feu des projecteurs (rappelons que sa grand-mère star était une icône du grand écran, connue pour ses rôles dans les films d’Alfred Hitchcock comme Les oiseaux et Marnie).\nLorsqu’elle voyait sa petite-fille appliquer du mascara, Tippi Hedren lui conseillait tout simplement de maintenir son miroir vers le bas, sous son menton, de façon à baisser le regard et à capturer aisément tous les cils, en partant bien de la base. Une astuce appelée "le tour du miroir" dans le monde de la beauté, et dont raffolent bon nombre de Make-Up Artist. A tester sans plus attendre !\nArticle suivant : Cinquante Nuances plus claires (TF1) : pourquoi Jamie Dornan a failli ne pas tourner dans la trilogie


Sennheiser DW Pro 1 casque sans fil 1 ecouteur - TEL+USB - Achat / Vente sur Abix.fr\n/ Sennheiser DW Pro 1 casque sans fil 1 ecouteur - TEL+USB\nIdéal pour les centres d'appels !\nLe casque sans-fil DW Pro 1 a été spécialement développé pour répondre aux besoins des personnes qui\nutilisent quotidiennement un casque téléphonique et qui en ont un usage intensif.\nGrâce à son écouteur en simili cuir et son serre-tête réglable, il vous garantit un confort optimal tout au long de la journée.\nAvec son écouteur unique, vous êtes concentré sur votre conversation tout en restant à l'écoute de votre entourage.\n- Casque sans-fil 1 écouteurs, idéal pour les centres d'appels\n- Livré avec alimentation, câble USB, câble téléphonique et CD-ROM avec manuel d'utilisation et logiciel PC\nPart number DW20-EU\nConnecteurs RJ-9 / USB\nMicro Avec système ultra antibruit\nLevier décrochage (en option) HSL 10


Stage syndical du SNUipp-FSU 64 avec Jean-Pierre Terrail, sociologue | SNUipp-FSU 64 - Pyrénées-Atlantiques\nAbsence de réponse de l’administration pour la participation aux stages syndicaux... C’est accordé !\nattention annulation du STAGE SYNDICAL du 26 janvier\nComprendre l’échec scolaire : stage syndical avec Stéphane Bonnery (30 janvier 2009)\nCompte-rendu du stage "maternelle" du SNUipp-FSU 64\nConférence avec Choukri Ben Ayed . Les pièges de la concurrence scolaire : le service public d’éducation en danger\nEgalité filles-garçons : au-delà des clichés\nLe SNUipp-FSU 64 est intervenu à propos des autorisations d’absence pour stage syndical\nStage syndical du SNUipp-FSU 64 avec Jean-Pierre Terrail, sociologue\njeudi 03 décembre (autorisation à demander avant le 3 novembre !)\nPau, complexe de la République\nde 9 heures 30 à 16 heures 30\nLes enfants sont tous capables !\nJean-Pierre Terrail, professeur de sociologie à l’université de Saint-Quentin-en-Yvelines , directeur de l’ouvrage collectif "L’Ecole en France" , auteur de De l’inégalité scolaire vient de publier De l’oralité. Essai sur l’égalité des intelligences (édition La Dispute).\nAnalyse de lecture de l’ouvrage par Roland Pfefferkorn, sociologue\nJean-Pierre Terrail se propose d’examiner en positif les ressources intellectuelles propres dont sont dotés tous les êtres parlants, et en premier lieu tous les enfants avant leur entrée dans le monde de l’écrit. En effet l’oralité ou la pratique du langage, est le plus souvent pensée en négatif par rapport à l’écriture. Elle est envisagée comme ne disposant pas des pouvoirs conférés à la pensée par l’écrit. Contrairement à cet a priori largement partagé par les milieux lettrés depuis trois siècles, ce qui intéresse Terrail c’est précisément tout ce dont la pensée humaine est capable quand elle ne dispose pas du support de l’écriture.\nEn 2005 l’auteur avait déjà publié un livre remarqué De l’inégalité scolaire (La Dispute) qui se proposait de repenser dans son ensemble cette question cruciale. Il proposait déjà une critique précise de la dite « théorie du handicap socioculturel » qui représente aujourd’hui la principale explication de sens commun et la légitimation essentielle des inégalités scolaires. Dans ce nouvel ouvrage il change de perspective en s’attaquant cette fois à ce qui constitue véritablement l’impensé de cette « théorie ».\nA nouveau dans une démarche résolument pluridisciplinaire, en mobilisant les acquis des recherches de terrain, empruntant à l’observation ethnologique, à l’histoire, à la sociologie, la psychopédagogie et à la linguistique il propose une critique de l’ethnocentrisme et du scriptocentrisme qui en est son fondement. Il distingue le fait de parler de la façon de parler, et s’attache à l’évaluation des compétences intellectuelles développées par la pratique du langage, quelles qu’en soient les modalités. La question qui résume ses interrogations est la suivante : Quelles sont les compétences les plus générales de l’espèce humaine qui sont redevables aux propriétés du langage et qui sont inhérentes à sa pratique ? Or ce que démontre admirablement ce travail c’est que, même en l’absence de la moindre compétence en matière d’écriture, tout sujet parlant maîtrise l’abstraction, le raisonnement logique et la réflexivité. Ceci est notamment vrai de l’enfant ou du « sauvage », langage et raison sont donnés simultanément. On l’aura compris, cette question est tout sauf anodine puisque tous les enfants parlent avant d’apprendre à lire et à écrire, y compris donc les enfants des catégories populaires. Ils ont tous appris à communiquer, à comprendre à se faire comprendre sans le recours de l’écrit, même les élèves disposant des ressources culturelles les plus modestes. Autrement dit, l’héritage culturel des uns ne justifie en rien l’échec des autres. Nous avons affaire ici à un plaidoyer fort contre les thèses fatalistes, celle des dons comme celle du handicap socioculturel. Terrail présente un argumentaire aussi rigoureux et convaincant que précieux qui vient conforter tous ceux, parents comme enseignants, qui croient à l’égalité. La formule souvent incomprise du pédagogue Jacotot défendant « l’égalité des intelligences » devient finalement limpide car en effet « les élèves sont tous capables ».\n********************************************************* MODALITES DE PARTICIPATION\n1. j’envoie ma demande d’autorisation d’absence (feuille type de circonscription en mentionnant : participation au stage du SNUipp-FSU) AVANT LE 03 NOVEMBRE\n2. j’envoie un mail à snu64@snuipp.fr j’appelle le SNUipp (05 59 80 28 27) pour indiquer ma présence et signaler éventuellement ma participation au repas de midi. (autour de 12 euros)


eDarling » Le Guide » Vie de célibataire » Cherche célibataire pour grand amour\nSi vous êtes célibataire et à la recherche de l’amour mais que vous ne parvenez pas à le trouver, alors les sites de rencontres sont faits pour vous. En effet, ces plateformes virtuelles sont de véritables lieux de rencontres pour les célibataires à la recherche de l’âme sœur. Comment fonctionnent-ils ?\nCélibataire : chercher et trouver l’amour\nNe pas refaire les mêmes erreurs lorsque l’on cherche des célibataires\nIl est important que vous soyez conscient des erreurs commises lors de vos précédentes relations amoureuses sérieuses, afin de ne pas les répéter et de pouvoir vivre cette nouvelle histoire d’amour pleinement.\nVous avez ainsi toutes les clés en main pour trouver l’amour de votre vie et partager avec lui le reste de vos jours. Alors n’hésitez plus, prenez les devants et vous verrez que vous n’en serez que plus heureux !


condamner de réfléchir ?\nJe désapprouve le dicton « si on réfléchissait, on ne ferait plu’ rien ! »\nUne discussion géante/gênante, pas tout à fait avortée\n(par Un Férieur, 26/01/2020)\nVendredi passé, j’étais en tant qu’invalide à la réunion hebdomadaire amicale de retraités de l’entreprise où je travaillais (et dont je tairai le nom, notamment au cas où le secret professionnel s’applique encore), et j’ai eu une discussion marquante avec un ami, Raymond M, autrefois chef de service dans un autre service que celui où j’étais petit technicien exécutant. Nous étions en franc désaccord (argumentaire, amical), mais nous avons été interrompus par d'ex-collègues féminines préférant qu’on parle tranquillement de petits enfants ou douleurs liées à l’âge, je ne me souviens plu’ exactement, et j’ai oublié ce sujet abordé. Il m’est revenu à l’esprit cette nuit, et je voudrais ici compléter mon argumentation, immensément sérieuse et grave, j’en suis persuadé.\nJe désapprouvais que dans les entreprises, réfléchir (oser réfléchir) est condamné, combattu, et on me répondait « en entreprise, si on réfléchissait (si chaque personne réfléchissait), on ne s’en sortirait plu’, on ne ferait plu’ rien ! ». Et l’exemple donné était celui de la conduite automobile à droite, qu’en réfléchissant on pourrait contester, mais il ne faut pas réfléchir, il faut tous suivre et c’est bien mieux, pour tout le monde finalement. J’objectais que ça c’est une convention de standardisation, c’est très différent, très particulier, pas à généraliser. (C’est là qu’on a été interrompus).\nA la réflexion, je vois plein d’autres aspects à discuter :\n1/ Le cas de fraude\nDans la fameuse usine de viande Spanghero, on emballait de la viande de cheval étiqueté 100% pur bœuf, or un ex-boucher devenu ouvrier aurait pu exprimer être choqué : « mais, aussi foncée, cette viande est du cheval, pas du bœuf ! », et au nom de l’interdiction de réfléchir, au nom du suivisme « mieux pour l’entreprise et pour tous », on l’aurait fait taire. Jusqu’à ce que le scandale éclate et ruine l’entreprise, en faillite ultra-rapide et salissant à jamais le nom du créateur même. J’affirme qu’écouter cette réflexion venue de la base, vérifier son à-propos, et corriger s’il y a lieu, aurait été immensément plus profitable, tant à l’entreprise qu’à ses clients, et aux inspecteurs officiels discrédités pour leur incompétence passée, crasse.\nCe n’est pas un cas immensément particulier jamais reproduit ailleurs. J’ai été mis en invalidité « psychiatrique » pour ne pas m’immoler par le feu sur mon lieu de travail en dénonçant les malhonnêtetés pratiquées par mon employeur, étouffées par la hiérarchie. Le seul argument un peu solide entendu étant « il n’y a pas que nous, nos concurrents font pareil, tout le monde fait comme ça ! ». La malhonnêteté semble générale, oui. C’est presque inhérent au monde capitaliste, ou monde marchand antérieurement, fondé sur le mensonge : à la question « pourquoi est-ce si cher ? », la réponse classique est « parce que ça coûte cher à fabriquer », cachant « pour amasser un maximum de fric dans notre poche, surtout celle de nos dirigeants/financeurs ».\n2/ La prévention des audits casseurs\nAvec la vogue Qualité (« ISO 9001 ») des années 1990, certaines des mauvaises habitudes ont pu disparaître, mais pas toutes, même pas la moitié je pense. On a simplement érigé une montagne de paperasses investiguée régulièrement par des auditeurs administratifs, techniquement incompétents. Pour le cas Spanghero, il y aurait eu des sanctions si un protocole n’avait pas été en triple signature comme exigé par ailleurs, ou si sa date de mise en application était démentie par tel autre document – par contre ces auditeurs ignorent comment reconnaître viandes de bœuf et de cheval, ce n’est en rien leur problème, leur « compétence » (si compétence Qualité il y a, au sens courant du mot). Mais, je sais par expérience que quand un auditeur officiel pointe un problème (d’où risque d’interdiction de commercer), c’est dans l’entreprise un colossal branlebas-de-combat, pour résolution immédiate, et convaincante, et tracée, du problème signalé. Or… pourquoi ne pas appliquer cela quand un petit employé non-auditeur signalait le même problème ? Cela signifie que l’on se contrefiche des problèmes, que ce n’est que de la fausse qualité pour faire illusion, à de mauvais auditeurs, que l’on escompte incompétents comme d’habitude.\nJe trouve cela très contestable, et le fait qu’un petit employé – en réfléchissant (osant réfléchir) – ait détecté un problème me parait à investiguer très sérieusement, pour le bien de tous, surtout pas à faire taire au nom du bien général.\n3/ La faute d’induction\nIl y a de très multiples fautes, diverses et variées, et je ne suis guère compétent qu’en mathématiques, chimie et logique, mais – à propos de logique – un drame absolu, méritant de ruiner la société occidentale, est l’erreur d’induction (généralisation abusive). En effet, il semble qu’autrefois, un produit ou une formulation de produit était validé par simple test : « ça marche ! ». Et, au nom de la rigueur « scientifique », l’usage dans les années 1990-2010 est devenu « tester sur 3 lots pour valider ». Mais, en matière logique, cela ne prouve absolument pas « ça marche indubitablement (dans 100% des cas, futurs notamment) ». Le futur est totalement inconnu logiquement (même si la croyance scientiste imagine avoir raison objectivement), et il pourrait y avoir 0% de réussite dans le futur, comme on l’a vu quand un fournisseur d’un des 50 ingrédients a délocalisé son usine sans nous le dire, produisant un élément défectueux (dont il était source unique mondialement), totalement dégradé alors qu’il était essentiel. A supposer même que l’échantillon des 3 lots soit représentatif du futur (ce que rien ne garantit, pas même le hasard cher aux statisticiens escrocs), il n’établit en rien un succès de 100,00% mais >66,67%, avec possiblement un quart d’incorrect, et il n’est pas sûr que le prétendu « contrôle qualité » le détecte, sur un test réduit (pour raison de coût) à conclusion généralisée par induction encore.\nOui, oser réfléchir pourrait casser cela, casser les dates de péremption et plages de température validées, casser les normes Qualité internationales, casser les prétentions occidentales à la qualité rigoureuse. Alors « ne pas réfléchir » est mieux pour les escrocs que sont nos entreprises et nos officiels, certes, mais c’est affreusement coupable, stupide et faussement supérieur, indigne, menteur.\n4/ Le principe militariste\nUne des raisons pour laquelle ce chef de service « était dans son rôle » en me rabrouant moi, petit technicien sans grade (ayant refusé toutes les promotions), c’est qu’au nom de l’efficacité, le chef commande et les exécutants n’ont pour rôle que d’exécuter. Cela vient du principe militariste : les petits soldats obéissent, seuls les officiers (ou les généraux) sont habilités à penser, réfléchir. On retrouve ce principe dans les sociétés basées sur la discipline (Allemagne, Japon, notamment), au contraire de l’anarchie rebelle latine ou autre.\nCertes, c’est un mode d’organisation, mais ce choix est contestable. Allemagne et Japon ont, en 1939-45, accompli des horreurs sur ordre, avec sanction terroriste atroce (massacres de civils et bébés à Dresde, Hiroshima, etc.), et affirmer que ce principe d’obéissance sans se poser de question garantit le bien pour tous s’avère immensément contestable. Un devoir de conscience, une légitimité de la critique individuelle, me paraissent préférables au suivisme abruti.\n5/ La question de l’invention\nUn autre aspect de la question « objections réfléchies » porte sur les points critiques assortis de solutions innovantes, pouvant apporter un avantage sur la concurrence. Alors que les robots et machines-outils font plutôt mieux que les humains pour les tâches répétitives stupides, l’intelligence critique apporte un avantage colossal aux opérateurs capables de déceler les problèmes avant qu’ils éclatent en catastrophe, trouvant ici ou là le moyen de corriger ce problème – ce qu’a pu manquer de faire le concurrent fonctionnant stupidement de matière militariste. Notamment dans un service Recherche et Développement (où j’ai « fini mes jours » professionnels), cette attention inventive constante peut être immensément bénéfique, « ne pas réfléchir » ressemblant davantage à un mode paresseux (« fonctionnaire » ?) qui à terme conduit à l’extinction, dépassé par les firmes innovantes (ou firmes étrangères moins chères, à produit inchangé).\nEn ce sens aussi, oser réfléchir est bénéfique, pas déplorable.\n---------------- Ajout 01/02/2020 : 6/ Côté politique\nRaymond M était absent au café des anciens hier, mais je réfléchis encore un peu, tout seul. Il me vient à l’esprit une autre réflexion, pas envisagée au premier abord : le principe militariste est explicitement le monde idéal des dictateurs (le chef pense et commande, la population obéit sans se poser de questions). Tant Hitler-Mussolini à droite que Staline-Mao à gauche. Mais on nous prétend que l’idéal appliqué ici est la démocratie, respectant tout autant l’avis de chaque petit électeur (chaque homme avant le vote des femmes vers 1945, chaque adulte avant le vote des enfants peut-être en 2045, chaque compatriote avant l’abolition des frontières peut-être en 2145), il y a contradiction.\nEnfin, je comprends la pseudo-logique à l’œuvre, et ça me semble un mensonge presque explicite, déniant l’intelligence des prétendus supérieurs : en diabolisant les populistes, la prétendue Elite méprise le peuple (« bas-peuple ») et appelle à choisir quel dominant pensera à sa place (ce qu’une affiche Gilets Jaunes avait bien résumé en « voter c’est choisir qui t’enculera »), et en appelant ça démocratie (avec interdiction du référendum d’initiative populaire, et parlement faisant le contraire des réponses populaires éventuelles en référendum), hop la pilule passe, malhonnêtement, le bla-bla dit supérieur étant la seule parole dite sensée, responsable (« pas démagogique »). Avec complicité journalistique pour propagande quotidienne dite « informations/débats ». J’appelle pseudo-démocratie cette aristocratie déguisée, fautive (si l’Elite prétendue était effectivement ce qu’il y a de meilleur, nos dirigeants et prétendus « intellectuels » ne seraient pas si nuls et inefficaces, menteurs).\n---------------- Ajout 02/02/2020 : 7/ Côté géopolitique et policier\nJe tiens peut-être une explication au contexte secrètement militariste de notre société. Depuis des années, j’étais effaré que deux réflexions majeures soient absentes du paysage « intellectuel » français (et même mondial), la prétendue Elite semblant très stupide, mais je viens de trouver l’explication presque démonstrative. Je m’explique :\n1/ Je trouvais imbécile/incroyable que personne ne signale que : si on rendait violemment la Palestine 1948 aux Hébreux (ou cousins prétendus), il fallait équitablement faire pareil avec l’Amérique, à commencer par les USA parquant leurs Amérindiens dévalisés, cette casse des USA étant impossible sans guerre nucléaire totale exterminant l’humanité, donc la recréation favorisatrice d’Israël est un favoritisme racial ayant valeur d’anti-humanisme tueur, donc crime contre l’humanité. Crime redoublé par l’actuel projet macronien de classer légalement (sans autorisation de référendum d’initiative populaire) l’antisionisme en acte de haine antisémite (d’où crime sioniste non dénonçable).\n2/ Je trouvais imbécile/incroyable que personne en France ne signale que : si on ne croit pas qu’ait existé sur Terre l’anthropophagie, cela n’implique en rien de rien qu’on a soi-même un projet de manger de l’humain, donc classer le doute envers la Shoah en dangereux acte de haine antisémite est insensé.\nTout s‘explique avec le parallèle que je viens d’imaginer :\n3/ En 1945 sur le front de l’Est, les soldats affamés ont massacré et mangé les villageois d’ethnie voldame. En réparation 1948 de cette horreur, les survivants voldames (et leurs cousins dans le monde) se sont vu accorder le privilège exceptionnel d’un droit à avoir des esclaves (ce qui est interdit à tout le monde sur Terre, sinon). Alors oui, jusqu’en 2020 inclus, il devient interdit de contester que l’anthropophagie ait existé, cette contestation étant classée « dangereux acte de haine anti-voldame » (puisque contestant leur privilège raciste affirmé « réparation juste » – le terme « privilège raciste » à ce sujet étant d’ailleurs puni par la loi, de ce pays appelant fièrement à faire couler « le sang impur » des étrangers…).\n3bis/ Conséquence de 3/ : tant pis pour les humains locaux asservis par ces voldames, est-il sous-entendu par notre camp dominant/décideur… Et, solidaires avec les esclaves-de-voldames, des coreligionnaires slamifistes nous font exploser un par un (sans pouvoir militairement affronter nos armes nucléaires, que nous leur interdisons furieusement et nous autorisons, illégalement mais il ne faut pas le dire), alors on les appelle « terroristes » = criminels diaboliques totalement injustifiables. Quand nous appelons « héros prodigieux » nos ex-soldats ayant fait pareil vis-à-vis du camp adverse, en massacrant racistement ses bébés par le feu aérien…\nOui, ce conte fictif (« 3 », « 3 bis ») colle à la malhonnêteté totale du monde présent, nous prétendant « camp du Bien » au nom de prétendues valeurs grandioses, en fait atroce petit calcul imbécile, interdit d’objection, menacée de prison, ruine et infamie... (C'est un peu loin du monde des entreprises, mais un emprisonné perd son travail, tout se tient).\nOh, comme il est triste d’être lucide (réfléchir pourrait éviter l’horreur malhonnête, donc les dominants se prétendant l’Elite interdisent aux quidams lucides de réfléchir)… Je ne me révolte pas, je soupire profondément, c’est tout. Dominance (« élitiste ») ne vaut pas intelligence, au contraire… Cela relativise immensément le bien-fondé (prétendu) de la maxime "ne réfléchissez pas, sinon on ne ferait plu' rien !".\n---------------- Ajout 07/02/2020 : 8/ Positif un peu\nOn me fait remonter la remarque que je ne dis rien de positif, comme si je ne croyais pas en l’homme, en la bonté, etc. Euh, c’est un peu plus complexe que cela :\n–\tJe développe ma vision idyllique du monde dans mes ouvrages romantiques (« Ma Copine Tortue », 25 tomes à ce jour, plus de 6000 pages), ce n’est pas que je nie totalement cette dimension. Enfin, c’est un peu spécial : il s’agit d’un personnage charmant (Patrycja N.) dans un monde entier de mocheté l’insultant, sauf le héros-moi qui l’aime mais ne s’aime pas lui-même.\n–\tJ’ai le profond sentiment que 100% des politiciens et des journalistes sont malhonnêtes (« tous pourris »), mais cela ne concerne que les gens dominants, il est très possible que 51% ou 80% des dominés soient des gens bien. Enfin, quand je dis « dominants », ça ne veut pas dire que je ne parle que des gens au pouvoir : les leaders d’opposition, qui faisaient pareil avant ou briguent la place pour faire pareil dans le futur, ne me semblent pas mieux. Mais ça ne signifie pas que je suis misanthrope détestant toute l’humanité, non. Je constate simplement que le peuple (mondial) est dominé par des gens moches (parlant à tort en son nom, en république prétendue « démocratie »).\nBref, je pense que des choses adorables sont très possibles, même s’il y a énormément de mocheté dans les grandes choses organisées.


Thiès - Échappée des mains de 3 ravisseurs: Fatou Bintou Diop raconte son kidnapping - adakar.com\nThiès - Échappée des mains de 3 ravisseurs: Fatou Bintou Diop raconte son kidnapping\nL’histoire est horrible et fait froid dans le dos. Elle est d’autant plus inquiétante qu’elle s’est passée dans la capitale sénégalaise. C’est celle de la jeune Fatou Bintou Diop (19 ans) qui vient d’échapper, de justesse, à la mort. Elle raconte l’horreur vécue entre les mains de ses trois ravisseurs et les circonstances qui lui ont permis d’échapper à une mort certaine.\nLe jour de son enlèvement, elle revenait de la boutique, à Thiès, au quartier Nasrou. Elle a entendu quelqu’un qui l’appelait par son surnom Fama. Elle s’est retournée et n’a vu personne. Continuant son chemin tranquillement, elle a été attrapée par derrière, neutralisée avant d’être embarquée vers une destination qui s’est révélée être la capitale sénégalaise.\n‘’Je me suis réveillée dans un bâtiment en construction, à Dakar. L’endroit n’est pas loin de la mer. J’entendais les bruits des vagues. J’y suis restée du vendredi, à l’heure de la prière, jusqu’au samedi soir. Il y avait deux autres personnes avec moi. Nos ravisseurs étaient au nombre de trois. Je les ai vu tuer une personne devant moi et l’enterrer’’, explique-t-elle la voix tremblotante au micro de Thiès24.\nD’ailleurs, c’est sur ces entrefaites qu’elle s’est fait la malle, avec une autre fille. Le troisième otage, une vieille dame, ne pouvait pas courir et les suivre. Elles l’ont laissée sur place. ‘’On a profité du moment où ils enterraient le corps de la personne qui a été tuée devant nous, pour fuir. C’est la vieille dame qui nous a demandé de courir, puisqu’elle ne pouvait pas le faire’’. Selon ses confidences, elles se sont mises à courir comme des folles. ‘’J’avais les jambes lourdes et des plaies, car j’ai couru pieds nus, pendant longtemps’’, raconte-t-elle.\nLeur cauchemar a pris fin, lorsqu’elles ont croisé une dame. ‘’Elle nous a remis chacune 5 000 F pour qu’on achète des chaussures. Je me suis rendue à la Patte d’Oie. J’ai pris un taxi pour rentrer chez moi à Thiès. L’autre otage est de Saint-Louis’’, narre-t-elle.\nRevenant sur les circonstances de son kidnapping, elle souligne qu’elle n’a pu rien faire face au ravisseur de forte corpulence qui l’a assommée, avant de l’embarquer dans le véhicule. En outre, elle confie que ses bourreaux ‘’ne parlaient pas la langue wolof’’. ‘’Je n’ai pas compris un traitre mot de ce qu’ils disaient, quand ils communiquaient…’’\nCe faisant, elle a lancé un message à la prudence et à la vigilance.\nHausse du prix du fer : L’Etat invité à réduire les taxes\nEnquête Plus - 10/7/2018\nFilière avicole sénégalaise : La guerre des poulets


Une première mondiale : une famille française s’installe dans une maison imprimée en 3D | L'Union sociale pour l'habitat\nSeulement là où elle se distingue des autres maisons de ce type, c’est qu’elle a été construite dans une logique d’habitation, et qu’une famille occupe les lieux depuis cet été. C’est donc officiellement la première maison au monde à avoir été imprimée en 3D qui sert de logement. Les autres sont restées à l’état de prototype.\nLire l’article et voir la vidéo BBC qui présente le projet. Source : PresseCitron, 26 septembre 2018.


Le Sacré-Coeur ...\nVoeu conditionnel de Louis XVI le 21 juillet 1792\nEn 1689, le Sacré-Coeur fit à Paray-le-Monial des révélations se rapportant à la France.\nMarguerite-Marie Alacoque écrivit en suivant une première lettre à la Mère de Saumaise, son ancienne supérieure, en date du 23 février de la même année, afin de la remercier de tout ce qu'elle a fait dans le but de promouvoir le culte du Sacré-Cœur, et dès cette date, elle touche à demi-mot, il est vrai, le côté social et national de cette grande dévotion:\nUne seconde lettre, envoyée le 17 juin 1689, avec une demande très explicite :\n« Fais savoir au Fils aîné de mon Sacré-Cœur (parlant du Roi de France) que, comme sa naissance temporelle a été obtenue par la dévotion aux mérites de ma sainte Enfance, de même il obtiendra sa naissance de gloire éternelle par la consécration à mon Cœur adorable, qui veut triompher du sien, et, par son entremise, de celui des grands de la terre. Il veut régner dans son palais, être peint dans ses étendards et gravé dans ses armes, pour les rendre victorieuses de tous ses ennemis et de tous ceux de la sainte Eglise. Mon Père veut se servir du Roi pour l'exécution de Son dessein, qui est la consécration d'un édifice public où serait placé le tableau de mon Cœur pour y recevoir les hommes de toute la France »\nCette lettre du 17 juin 1689 resta sans réponse de la part de la mère de Saumaise ou de quiconque. C'est pourquoi, Marguerite-Marie lui écrit de nouveau, le 12 août 1689, en ces termes :\n« Je vous avoue, ma chère Mère, que votre silence sur les deux lettres que je m'était donné l'honneur de vous écrire, me fait un peu de peine, ne sachant à quoi l'attribuer, sinon que peut-être je vous ai marqué trop librement et simplement mes pensées, que j'aurais peut-être mieux fait de cacher sous un humble silence. Vous n'avez qu'à me le témoigner, et je vous puis assurer qu'en cela je contenterai beaucoup l'inclinaison que j'ai à ne jamais parler de ces choses, mais de les tenir ensevelies dans le secret du sacré-Cœur de mon divin Maître. Il m'est témoin de la violence qu'il faut que je me fasse pour en parler; à quoi je ne me résoudrais pas, s'il ne me faisait connaître qu'il y va de l'intérêt de Sa gloire, pour laquelle je sacrifierais de bon cœur des millions de vies, si je les avaient, par le grand désir que j'ai de le faire connaître, aimer et adorer. Mais peut-être n'avez-vous pas reçu mes lettres, ce qui serait encore bien plus affligeant. »\nC'est par crainte que ces lettres se soient perdues, et afin que, si elle venait à mourir, son secret ne descendît pas avec elle dans la tombe, que sainte Marguerite-Marie rédigea le 28 août 1689 une nouvelle lettre :\nVive † Jésus!\n« Le Père éternel, voulant réparer les amertumes et angoisses que l'adorable Cœur de Son divin Fils a reçues dans la maison des princes de la terre, parmi les humiliations et outrages de sa Passion, veut établir son empire dans le Cœur de notre grand monarque, duquel il se veut servir pour l'exécution de son dessein, qui est de faire faire un édifice où serait placé le tableau de ce divin Cœur, pour y recevoir la consécration et les hommages du Roi et de toute la cour.\nDe plus, ce divin Cœur se veut rendre protecteur et défenseur de sa sacrée personne contre tous ses ennemis. C'est pourquoi il l'a choisi comme son fidèle ami, pour faire autoriser la Messe par le Saint-Siège apostolique, et en obtenir tous les autres privilèges qui doivent accompagner la dévotion de ce divin-Cœur.\nC'est par ce divin Cœur qu'il lui veut départir les trésors de ses grâces de sanctification et de salut, en répandant ses bénédictions sur toutes ses entreprises, en donnant un heureux succès à ses armes, et en le faisant triompher de la malice de ses ennemis. »\nAinsi, la demande écrite de répondre aux demandes de Notre-Seigneur était répétée, à savoir donc:\n- une consécration nationale au cœur de Jésus,\n- un temple national élevé par la France au Cœur de Jésus,\n- la conversion du Roi et de toute la cour\n- une inscription du Cœur de Jésus sur un étendard national, moyennant quoi Dieu rendra le roi, c'est à dire la France, victorieuse de tous ses ennemis, et lui donnera un règne éternel d'honneur et de gloire.\nLa demande de Notre Seigneur se rapportant à la France est-elle arrivée jusqu'au Roi ? Aucun élément ne permet de le certifier, mais si nous analysons la révélation de Notre Seigneur Jésus-Christ qui se plaignait à Sœur Lucie de Fatima, en août 1931 à Rianjo, de l'absence de réponse à sa demande de consécration de la Russie au Coeur Immaculé de Marie, ce fut bien le cas, et il n'y eu pas de réponse :\n« Ils n’ont pas voulu écouter ma demande. Comme le Roi de France, ils s’en repentiront, et ils le feront, mais ce sera tard. La Russie aura déjà répandu ses erreurs dans le monde, provoquant des guerres et des persécutions contre l’Église : le Saint-Père aura beaucoup à souffrir. Faites savoir à mes ministres que, suivant l’exemple du Roi de France en retardant l’exécution de mes ordres, ils le suivront dans sa déchéance »\n242 ans après la demande faite au Roi de France ces étonnantes paroles du Christ laissent supposer que Louis XIV savait exactement ce que Dieu voulait de lui, même s'il mourut finalement sans répondre aux demandes du Ciel, et le fait que le Seigneur en reparle si longtemps après montrent également à quel point Jésus y attachait de l'importance ...\nEnsuite, 100 ans - jour pour jour ! - après la lettre mentionnant les demandes du Sacré-Coeur, le 17 juin 1789, les Etats généraux décident de se proclamer Assemblée constituante : c'est le moment clé du basculement de la France dans la Révolution, et il est difficile de n'y voir qu'une coïncidence ...\nPlus tard, Louis XVI tombé du trône dans une prison, accablé des malheurs de la France, voyant qu'il n'y avait de ressources nulle part, se souvint de Marguerite-Marie et du secret qui avait été confié à son aïeul. Alors il se décida à accomplir enfin cette consécration de la France au Cœur de Jésus que Dieu avait demandée à ses pères et qui n'avait pas été réalisée, mais il était bien tard ...\nL'histoire du Sacré-Coeur et de la France n'était cependant pas finie et plusieurs épisodes remarquables devaient suivre notamment :\nla résistance des Vendéens au nom du Sacré-Coeur jusqu'aux massacres de 1793,\nla construction de la Basilique du Sacré-Coeur de Montmartre après le Voeu National de 1870,\nCharles de Foucauld qui se consacre au Sacré-Coeur en 1889,\nles révélations privées données à Claire Ferchaud, à Marie-Julie Jahenny, à Gallardon ...\nEst-on au bout de cette histoire ?\nOn peut espérer que non, parce que comme dit le Psaume :\n« Le plan du Seigneur demeure pour toujours,\nles projets de son Coeur subsistent d’âge en âge » (Ps 32,11)


Acer Predator Helios 500 PH517-51-92N7 - Achat PC portable gamer sur Materiel.net\nPC portable gamer Acer Predator Helios 500 PH517-51-92N7 - i9 - 16 Go - SSD - GTX 1070\nDescriptif du produit PC portable gamer Acer Predator Helios 500 PH517-51-92N7\nLe Predator Helios 500 s'habille en Intel Core i9, dalle IPS 144Hz et GTX 1070\nAvec son PC Portable Helios 500 PH517-51-92N7, Acer continue d'étoffer sa gamme Predator ! Pas d'inquiétude, elle conserve tous les éléments qui ont fait son succès et sa renommée. En plus d'un châssis taillé pour le jeu, vous retrouverez tous les composants nécessaires à une expérience de jeu unique : dalle IPS Gsync 144Hz, SSD PCIe de 256 Go et processeur Intel i9 de dernière génération !\nVéritable must pour ce type de machine, le Predator Helios 500 PH517-51-92N7 s'équipe d'une dalle IPS GSync 144 Hz. La technologie IPS vous offre des angles de vision proches des 180° ainsi qu'un rendu éclatant des couleurs, tandis que ébouriffant taux de rafraichissement de 144Hz et sa compatibilité GSync vous assure une fluidité et une réactivité sans faille lors de toutes vos sessions de jeu.\nCore i9 Coffee Lake, RAM 16 Go : laissez-le ronronner de plaisir\nLe Predator bénéficie pleinement de l'arrivée des processeurs Coffee Lake pour intégrer un Intel Core i7-8950HK overclockable. Ce dernier profite de cette nouvelle architecture pour accueillir pas moins de six coeurs qui (se) battent pour vous !\nPar ailleurs, pour être sûr de ne pas manquer d’espace, un HDD de 1 To (5400 trs/min) se charge de stocker durablement vos précieux fichiers.\nComme tout fauve qui se respecte, le Predator Helios 500 dispose d'une vision nocturne afin de pouvoir traquer ses proies. Avec son rétro éclairage RGB par zone et 5 boutons de macros personnalisables totallement paramétrables via le Predator Sense, le PH517 -51-92N7 sait se montrer polyvalent et adaptable. Idéal pour rester discret pendant vos sessions nocturnes de jeu !\nEnfin, en plus d'une carte Wifi Killer DoubleShot Pro, le Predator est également équipé d'une carte réseau Killer Ethernet E2500 qui vous apportera réactivité et une latence minimale dans vos jeux en ligne ! Fini le lag !\nPC portable gamer Acer Predator Helios 500 PH517-51-92N7 - Caractéristiques détaillées\nUSB 5 (3 x 3.0 / 2 x 3.1 Type-C)\nCapacité 4 cellules, 74 Wh\nDimensions 428 x 298 x 38,7 mm


Appartement à Auf der Roll 55 Eupen (VAW34070)\nAppartement à vendre - Eupen (VAW34070)\nRéf. Immovlan: VAW34070\nRéf. vendeur: 1943972\nCet appartement est situé au premier étage, dans un nouveau bâtiment multipartite, dans l’emplacement calme mais central „Auf der Roll“ à Eupen. Cet appartement lumineux et spacieux dispose de 72 m² de surface habitable.\nEn passant par l’entrée avec la toilette visiteurs et local technique, on accède à la salle de séjour.\nLa conception architecturale moderne, avec de grandes fenêtres panoramiques, distingue le projet des bâtiments environnants. Des plans d’étage bien pensés et des concepts de chambre sophistiqués garantissent une ambiance agréable. En raison de la coupe à ciel ouvert, il n’y a pas de limites à la créativité de la conception.\nIl convient de souligner les fenêtres allant du sol au plafond dans presque toutes les pièces, qui créent une sensation de bien-être et de lumière et offrent un accès direct à la grande terrasse.\nDans le salon et la salle à manger, des plafonniers intégrés constituent une source de lumière agréable.\nPar une pièce de passage, qui peut être utilisée comme bureau ou dressing, vous atteignez les deux chambres et la salle de bains, qui offre une toilette, un double lavabo et une douche à l’italienne, ressemble à une véritable oasis de bien-être grâce à ces objets sanitaires et ces équipements de haute qualité.\nL’appartement dispose d’une place de parking avec des prises pour les voitures électriques dans le garage souterrain et d’un débarras privé. Au sous-sol, il y a également une pièce avec ses propres raccordements pour la machine à laver et le sécheur.\nToutes les unités résidentielles peuvent être atteintes sans barrières grâce à un ascenseur. Ainsi, un espace de vie unique a été créé, qui correspond aux idées de vie d’aujourd’hui.


Dégradation accrue de l'abordabilité au Canada - Current events - MTLURB.com - Forum sur le développement immobilier du Grand Montréal\nOctober 29, 2013 in Current events\nPublié le 29 octobre 2013 à 10h39 | Mis à jour à 10h39\nLes prix ont vraiment baissés à Montréal... En espérant que je ne serai pas pogné à payer 2 hypothèques pour longtemps!\nC'est très payant de louer à bas prix au Qc. Accumuler un gros cash down est encore possible au Qc, contrairement au reste du Canada.\nTout cela ne m'étonne pas, il y a encore beaucoup d'hystérie dans l'immobilier. Je soupçonne trois composantes majeures: le besoins réel de logement, la spéculation classique et finalement la course à la retraite. Je crois que ce sont surtout les 2 dernières qui supportent activement les hausses. On a un aspect démocratique qui offre l'occasion à une majorité de la population d'user d'un levier financier très appréciable pour combler divers besoins, du simple enrichissement à des nécessitées pressantes, comme le renflouement des coffres en vue de la retraite...\nVraiment? Je suis un peu le marché mais j'ai rien remarqué de cela, un apaisement certes.


Quatrième saison pour « Les Mouettes 56 » • Sourds.net\nAccueil/A la une/Quatrième saison pour « Les Mouettes 56 »\nPhilippe Send an email jeudi 12 février 2009\nVendredi soir, à la Maison des associations, Madeleine Le Barzic et Yann Jondot accueillaient une trentaine de bénévoles de l’association « Les Mouettes 56 ». L’association « Les Mouettes 56 » de Guémené-sur-Scorff, travaille pour l’aide et la reconnaissance des personnes atteintes de surdité. Son but est de donner les moyens à des enfants sourds de suivre, comme les autres enfants, une scolarité dans notre système scolaire. Ce nom a été choisi par Madeleine Le Barzic, la présidente car, tout bébé, son fils Antoine comme beaucoup d’enfants sourds, émettait des cris de mouettes pour s’exprimer. Cette association, créée en 2005, prend de l’ampleur.\nSamedi, aura lieu un après-midi Mardi gras, à la salle polyvalente, à partir de 15 h. Le 19 avril, place au loto annuel. Pour clôturer cette quatrième saison, Bernard Cospérec, chef du centre de secours de la commune, se propose d’organiser une rando-motos.\nMadeleine Le Barzic et Yann Jondot prennent une direction ambitieuse cette année. De gros et lourds projets sont inscrits au programme. Initialement, ils partaient sur l’idée de travailler pour l’association Cochlée Bretagne de Rennes (association pour les personnes implantées). À défaut de projets concrets pour cette association, ils se sont tournés vers le centre Gabriel-Deshayes d’Auray où les besoins en informatique sont énormes. Ils projettent donc d’équiper le centre de cinq unités d’ordinateur portable supplémentaire et logiciel (4.500 €). Un second projet est à l’étude : organiser un stage de formation pour le langage des signes. Cette soirée s’est poursuivie autour d’un pot de l’amitié offert par l’association.\nSource : http://www.letelegramme.com © 05 Février 2009 à Guémené-sur-Scorff


8 juin 2016 – Extimités (politiques)…\nAffiche collector, Mohamed #Ali Vs George #Foreman, Kinshasa 1974 …\nJe vous pose ça là et avec beaucoup d’plaisir, je redécouvre. Voici l’affiche qui annonçait le « Rumble in the jungle » comme ils disent, le championnat du Monde des poids lourds du 25 septembre 1974 au Stade-du-20-Mai, c’était « un cadeau du Président Mobutu au peuple Zaïrois et un honneur pour l’homme noir ». C’est écrit dans l’affiche (aux couleurs du drapeau de l’ex-Zaïre, Congo Belge).\nOui, honneur et grande fête populaire sur les deux rives du fleuve Congo (à Brazzaville et à Kin malébo) sur une periode plus longtemps que prévue, je vous explique: Dès l’arrivée des américains chez nous, Goerge Foreman était tombé malade et le combat a failli être annulé. La délégation américaine avait formulé le souhait de repartir aux States (pour des soins) pour ensuite revenir. Mais le Grand Maréchal Mobutu koko Sé ne l’entendait pas de cette oreille, il leur dit:\n» Quoi? Vous voulez vous barrer pour ensuite revenir? Ok les gens, j’ai comme l’impression que quelqu’un veut me faire passer pour un con, faut donc que je vous explique. Deux choses: 1.Personne ne quittera ce pays de mon vivant moi Président du Zaïre Mboka bâ N’ka! (Silence -et là, un éléphant passe-, puis il enchaine ..). Oui, on ne bouge pas! 2. Vous voulez des médecins? Ok, je ferais venir les meilleurs spécialistes ici en plus des nôtres qui ont été formé chez vous, et si besoin, on a des sorciers et marabouts qui feront très bien l’affaire aussi. Donc, vous ne repartirez aux States qu’après vous « être foutu dans la tronche », je voulais ce combat et je l’aurai! À 3heures du matin si vous voulez! – mais pourquoi 03hoo du Mat’?- Sinon, 3. Je prends en charge l’intégralité de tous vos frais, (les vrais, le faux-frais) et même les dépenses courantes de vos proches en Amérique, je peux payer, je suis un diamantaire. Allez, souriez! Vous êtes ici chez vous en Afrique! De toute façon, les avions sont en panne, et ne comptez sur moi pour vous mettre dans des bateaux vers l’Amérique comme du temps de la traitre négrière, vous êtes revenu sur la terre de vos ancêtres, et bien, on vous garde! «\nBref, ils les avait « séquestré » dans un pays plus grand que la France. George Foreman se consola auprès de son chien qui avait fait le voyage avec lui, et … c’est ça qu’on avait pas aimé je crois. Un chien? Il faisait semblant son « blanc » disaient les gens. Et pendant ce temps, Mohamed Ali savourait ce séjour princier all inclusive. Footing dans les rues de Kinshasa la capitale et à la campagne, ballade au marché à ciel ouvert à taper la conversation avec les Mama’nzando (les commerçantes, les Mères-Benz), il était partout avec ses mimiques, sa joie de vivre enfin l’Afrique sans oublier sa grande gueule et ses quelques mots en lingala. Il était « caravane du Tour de France » à lui tout seul! Pour les enfants que nous étions, l’Africain c’était le moins noir des deux (Ali) et George Foreman symbolisait « l’Occident », l’Afrique devait l’emporter et Mohamed Ali avait gagné! C’était énorme, « l’honneur de l’homme noir » était sauf. Ouf !\nFILE – In this Sept. 10, 1974 file photo, a Zairian man in traditional clothing carries a spear as he leads Muhammad Ali through a crowd at the airport in Kinshasa, Zaire. Ali arrived in a chartered Air Zaire plane from Paris for a world championship fight with George Foreman. It was 40 years ago that two men met just before dawn on Oct. 30, 1974, to earn $5 million in the Rumble in the Jungle. In one of boxing’s most memorable moments, Muhammad Ali stopped the fearsome George Foreman to recapture the heavyweight title in the impoverished African nation of Zaire.(AP Photo/Horst Faas, File)\nAli boma yé!\nPublié le 8 juin 2016 9 juin 2016 par Extimités(...)Publié dans Afrique, CultureLaisser un commentaire\nM.#Valls et F.#Hollande: Ça va finir par une dette…\nPublié le 8 juin 2016 8 juin 2016 par Extimités(...)Publié dans Actualité, Elysée, France, Gauche, Humour & politique, Matignon, Politique, Présidentielle2017, SondageTagué F. Hollande, Gauche, Manuel Valls, Sondage. 9 commentaires\nHistorique: Hillary #Clinton, 1ère femme Présidente des USA? Elle a ses chances…\nDepuis cette nuit, Hillary Clinton est devenue la première femme à remporter une « Primaire » aux États-Unis d’Amérique, et de facto, la première femme candidate à la Maison Blanche. La France a dix ans d’avance avec Ségolène Royal candidate à la présidentielle 2007 …\nElle a toutes ses chances, mais prudence, l’extrême-droite ça #Trump énormément! Ne pas vendre la peau de Donald avant de l’avoir battu. Ça va être violent, une femme candidate, Ségolène Royal en garde de très mauvais souvenirs (sexisme, procès en incompétence, plafond de verre, etc.). Après Barack Obama (2fois), l’Amérique peut encore nous surprendre.\nPublié le 8 juin 2016 8 juin 2016 par Extimités(...)Publié dans 2017, États-Unis, Breaking news, PolitiqueTagué Hilary Clinton, Maison-Blanche, Trump battle. 7 commentaires


Protection maison Archives - Second chapitre - magasin enfants seconde main\nHome / Bébé et protection / Protection maison\nRails de protection de Prince Lionheart protègent les dents et les gencives des bébés qui mordent.\nGlissez les rails souple sur le bord supérieur du lit 4 x 30,5 cm. Largeur intérieur:3 cm\nRail de protection lit Prince Lionheart\nProtège bébé contre les coincements de doigts dans la charnière de la porte. Une partie en mousse pour faciliter le positionnement, l’autre en plastique pour le blocage de la porte. N’endommage ni la porte, ni l’encadrement. Livré par 3.\nBéaba bloques charnières


Train Vintimille Bologne pas cher | KelBillet.com\nTrain Vintimille - Bologne\nTrouvez les billets de trains Vintimille Bologne au meilleur prix. Pour un train entre Vintimille et Bologne, prévoyez un trajet d’environ 00 minutes et des billets à partir de € avec les compagnies .\nTrouver un train Vintimille Bologne pas cher\nCalendrier des prix Vintimille Bologne\nTrajet Vintimille Bologne en train\nQuelle compagnie ferroviaire opère le trajet de Vintimille à Bologne en train ?\nLa durée du trajet en train est de 00h00, temps nécessaire pour faire les 308 kilomètres séparant les deux villes. Choisir de prendre le train pour aller de Vintimille à Bologne est une solution rapide sachant que la durée peut bien souvent varier selon si le trajet est direct ou avec correspondance et qu'il nécessite de changer de train.\nQuel prix payer pour aller de Vintimille à Bologne en train?\nNous avons trouvés des billets aller retour Vintimille Bologne à partir de 0€ soit € pour ce trajet en aller simple. Les tarifs appliqués varient régulièrement selon le jour que ça soit en semaine ou le weekend, et selon le moment du départ que ça soit en heures de pointe ou en heures creuses.\nHoraires de train entre Vintimille et Bologne\nVoir aussi les Horaires de train Vintimille Bologne\nDe nombreux trains desservent chaque jour Vintimille à Bologna rapprochant ainsi les départements de Hors France et de Hors France. Ils desservent la gare de Vintimille, la gare de Bologne.\nPour plus d'informations sur les tarifs SNCF Vintimille Bologne, vous pouvez consulter le site Internet de SNCF Connect ou vous rendre à un guichet SNCF.\nBaromètre Vintimille - Bologne\nLe baromètre KelBillet vous donne le tarif aller simple pour un billet prems d'occasion depuis Vintimille vers Bologne :\nRéductions sur le trajet Vintimille Bologne\nDe nombreuses réductions existent pour payer son billet de train SNCF Vintimille Bologne moins cher : abonnements pour les voyageurs très réguliers (carte fréquence, ...), cartes selon l'âge (carte jeune 12-27, carte Senior+, Enfant+) ou selon son statut (famille nombreuse, militaire, ...). La plupart de ces cartes sont payantes pour pouvoir bénéficier de meilleurs tarifs. Mais est-ce vraiment valable pour vos voyages Vintimille Bologna ? A vos calculatrices en prenant en compte:\nC = le prix moyen d'un billet Vintimille Bologne aller-retour (par exemple: 50 euros)\nDans notre exemple, A x B = 69/30 x 100 = 230 euros. Ensuite, 230 / 50 = 4.6. Il faut au moins faire 4.6 trajets Vintimille Bologne aller retour (soit 5 aller-retour) pour que l'achat de la carte soit intéressant !\nTrain Vintimille Bologne pas cher\nVoyager à bas prix sur la ligne Vintimille Bologne ne relève pas du miracle ! Il y a quelques astuces à avoir en tête avant de réserver son voyage.\nPour se déplacer en train pas cher de Vintimille à Bologne le meilleur moyen est d'anticiper le plus tôt possible l'achat de votre ticket. Pensez aux ouvertures de réservation SNCF, qui ouvrent 3 mois à l'avance pour réserver votre billet Prem's et bénéficiez des tarifs les plus avantageux.\nPensez à jeter un oeil sur les offres d'occasion ! Si les tarifs des billets de train Vintimille Bologne sont trop importants regardez du côté de l'occasion, des centaines d'annonces sont déposées chaque jour sur KelBillet.com\nLa SNCF propose fréquemment des offres intéressantes qui permettent de se déplacer à moindre prix comme les offres SNCF Happy HOUR, OUIGO et les TGV 100% Prem's. Pour ne passer à côté d'aucune astuce pour se déplacer en train pas cher depuis Vintimille vers Bologne inscrivez-vous à notre newsletter !\nLes 10 dernières annonces déposées pour des billets de train Vintimille Bologne\nLes billets suivants sont des billets de train d'occasion, pour la plupart des billets prems, mis en vente par des voyageurs qui ont dû annuler leur voyage Vintimille Bologne. Ils peuvent être achetés directement au voyageur, qui s'engage à le vendre au maximum au prix du billet.\nAucun billet de train Vintimille Bologne n'est actuellement proposé à la revente.\nMeilleurs prix trouvés pour un billet de train Vintimille Bologne\nNous comparons pour vous les prix des billets de train pour se déplacer de Vintimille à Bologne. Voici les meilleurs prix sélectionnés pour les jours à venir pour rejoindre Bologne.\nAutres modes de transport pour aller de Vintimille à Bologne\nCovoiturage Vintimille - Bologne\nTrain Nice Bologne


La Clef Verte - HPA Guide - Portail de l'Hôtellerie de Plein Air\nLa Clef Verte est attribué chaque année par un jury indépendant selon des critères établis internationalement et réévalués tous les ans par la FEE afin de coller au mieux aux exigences environnementales. Soutenu par les Nations Unies et chapeauté en France par l’ensemble des organismes officiels de l’HPA, il assure des vacances en parfaite harmonie avec la nature.\nVous faites partie de ces touristes qui souhaitent donner à leurs vacances une dimension écotouristique ? Choisissez un camping écolo en repérant ceux labellisés La Clef Verte. Ces établissements ont en effet l’avantage de privilégier des activités écologiques ainsi que des moyens de transport propres.\nIls peuvent par exemple utiliser, voire mettre à votre disposition, des voiturettes, des charriots électriques ou des vélos dans le but de limiter au maximum l’usage des véhicules motorisés. Vous y gagnerez forcément en confort et en sécurité.\nLes activités proposées sont également orientées sur l’environnement. Sorties VTT en famille, randonnées, activités pédagogiques et animations sur le développement durable. Tout est fait pour sensibiliser petits et grands dans une ambiance des plus conviviales.\nAujourd’hui, la plupart des terrains de camping français sont aménagés à grand renfort de piscines et parcs aquatiques, de bars, de restaurants et discothèques et ils posent forcément la question de la bonne association entre plaisir et respect de l’environnement. En choisissant un camping labellisé La Clef Verte, vous êtes sûr que cet établissement respecte la nature et limite sa consommation d’eau, de gaz et/ou d’électricité. Chacun met en effet en œuvre des solutions, simples ou au contraire très innovantes, pour réguler le chauffage, limiter l’éclairage public, récupérer l’eau de pluie, déceler les fuites d’eau le plus rapidement possible, etc…\nLa Clef Verte vous garantie la solution d’hébergement idéale si vous souhaitez défendre l’écologie même pendant vos vacances !\nTags:clef écologie label verte\n← Campings de Charme – Pays Basque\nQualité Tourisme →


École d'ingénieurs informatique Val d'Oise\nAccueil » Agence web 95 » Trouver un job en agence web dans le Val d’Oise » École d’ingénieurs informatique Val d’Oise\nL’ENSEA : une grande école d’ingénieurs\nENSEA – Ecole Nationale Supérieure de l’Electronique et de ses Applications (Cergy-Pontoise). Un Etablissement public d’excellence.\nL’ENSEA prépare aux métiers d’ingénieurs généralistes en électronique, informatique, télécommunications et systèmes embarqués. Basé à Cergy-Pontoise dans le Val d’Oise (95), c’est un établissement public, autonome, habilité par la CTI à délivrer le diplôme d’ingénieur depuis 1952. L’école recrute ses élèves à bac+2, sur concours communs CENTRALE-SUPELEC (55%), Arts & Métiers Paris Tech (20%), ATS, DUT-BTS et DEUG.\nPlus de 6 000 ingénieurs diplômés\n40% des diplômés bénéficient d’une expérience à l’international\n73 accords et 14 doubles-diplômes internationaux\n38 associations étudiantes\nE.I.S.T.I : école du numérique\nE.I.S.T.I. – Ecole Internationale des Sciences du Traitement de l’Information (Cergy-Pontoise)\nL’École internationale des sciences du traitement de l’information (EISTI) située à Cergy et à Pau est une grande école d’ingénieurs française privée sous forme d’association loi de 1901 à but non lucratif, habilitée par la Commission des titres d’ingénieurs, à délivrer le diplôme d’ingénieur et membre de la Conférence des grandes écoles (CGE). Accessible après le baccalauréat ou une classe préparatoire aux grandes écoles, elle délivre un diplôme unique pour ses deux campus, dans deux spécialités : génie mathématique et génie informatique.\nVous venez d’une école d’ingénieurs informatique Val d’Oise et recherchez un stage agence en web, dans le Val d’Oise ? Contactez l’agence de communication digitale Brief Créatif et venez partager avec nous la passion du numérique.\nUn talent ? Un stage ? Contactez Brief Créatif\nVous venez d'une école d'ingénieurs informatique Val d'Oise et recherchez un stage agence en web. Contactez l'agence de communication digitale Brief Créatif et venez partager avec nous la passion du web.


MANGER ET BOUGER. pyramide alimentaire : - PDF Free Download\nMANGER ET BOUGER. pyramide alimentaire :\nDownload "MANGER ET BOUGER. pyramide alimentaire : http://www.mycook.fr/la-pyramide-alimentaire/"\n1 MANGER ET BOUGER Objectifs : - Comprendre l importance de manger de façon équilibrée : identifier de quoi est constitué le corps humain comprendre que chaque aliment a un intérêt pour le corps humain identifier les groupes alimentaires comprendre la hiérarchie des aliments identifier les quantités quotidiennes d aliments à manger élaborer un repas équilibré notion de plaisir et besoins de notre corps - comprendre l importance de bouger Références des images : pyramide alimentaire : Référence des photographies : Site manger bouger, pnns : Idées de texte : Le livre géant du corps humain. Monique Souchon, Neil Ardley, David West. Librairie Gründ, Site manger bouger, pnns : ans/bien-bouger-en-grandissant/l-equivalent-d-une-heure-de-marche-par-jour-unrepere-cle.html Modèle de fleur alimentaire :\n2 MANGER UN REPAS EQUILIBRE Activité n 1 : Pré-test Demander aux enfants spontanément de faire un repas type du midi. Les enfants mettent dans leur assiette le repas qu ils souhaitent manger. Outils : assiette en carton et aliments prédécoupés et collés On garde l assiette jusqu à la fin de l exposé (écrire le nom de chaque enfant). Etiquettes aliments à découper Activité n 2 : La machine humaine Notre corps travaille comme une voiture roule. Pour être en forme, il lui faut de l essence : la nourriture. Cela permet au corps d avoir de l énergie pour les muscles et le cœur, d avoir chaud. Cela permet à tous les organes de bien fonctionner et aux enfants de grandir. Quand on ne mange pas bien ou pas suffisamment, le corps peut être en panne.\n3 Quand on mange trop gras et sucré, on grossit. Le corps peut aussi être malade. C est pourquoi il faut bien manger à chaque repas et un repas équilibré. Activité n 3 : Comment le repas peut-il nourrir le corps? La nourriture que nous avalons, est transformée dans les intestins. C est la digestion. Le corps utilise toutes les substances qui lui sont nécessaires dans la nourriture et les boissons. Ces substances sont appelées les nutriments car ils nourrissent le corps. Ce sont eux qui nous donnent de l énergie pour pouvoir bouger, penser, avoir chaud et grandir. Activité n 4 : Les ingrédients du corps : organe et aliments Notre corps se compose de plusieurs éléments : - de l eau pour plus de la moitié. Le rein en a besoin pour fonctionner. Le sang contient beaucoup d eau. - pour le reste : il y a des protéines (muscles), des graisses, des minéraux (sel, calcium des os) et des sucres. Nous devons retrouver tous ces ingrédients dans nos aliments.\n4 On trouve des protéines dans la viande, le poisson, les œufs, mais aussi dans les fruits et les légumes. Elles servent à la fabrication des muscles et du cœur. Les fruits et les légumes donnent aussi des vitamines et des fibres pour que nos intestins fonctionnent bien. On trouve des graisses dans le beurre, les huiles, la margarine et la crème. Elles font grossir quand on en mange trop.\n5 On trouve du calcium dans les laitages (yaourt, lait et fromage). Ils servent à fabriquer les os. On trouve du sucre dans les féculents : pain, pâtes, riz, pomme de terre, semoule Cela sert à donner de la force à nos muscles et de l énergie à notre cerveau. D autres sucres se trouvent dans les boissons sucrées, les gâteaux, les sucreries. Mais ils ne sont pas aussi bons. Il ne faut pas en manger souvent, sinon... Activité pour les aliments sucrés\n6 On boit de l eau souvent pour bien faire fonctionner les reins. Les adultes boivent souvent du thé, des tisanes ou du café. On met un peu de sel dans le repas, mais pas trop, sinon nos reins fonctionnent mal. Colles en face de chaque dessin un aliment qui lui permet de fonctionner\n10 Activité n 5 : Les familles d aliments Les aliments à consommer tous les jours à colorier en vert Les aliments à éviter ou à ne pas manger tous les jours ou à manger en toute petite quantité à colorier en rouge Les fruits et légumes Les laitages (lait, yaourt, fromage) Les féculents (pâtes, riz, semoule, pomme de terre, pain, céréales)\n11 La viande, le poisson et les œufs (les protéines) Eau Les graisses (huile, beurre, margarine, crème)\n12 Les sucrés (sucre, gâteaux, glaces, boissons sucrées, miel, confiture, chocolat, bonbons ) Sel Activité n 6 : Fleur alimentaire : reconnaître les groupes alimentaires Le modèle Les aliments\n13 Activité n 7 : La Pyramide des Aliments Numérotes les aliments dans leur ordre d importance dans la pyramide des aliments. Sel\n14 Activité n 8 : Les quantités d aliments dans la jo urnée L enfant fait 4 repas par jour : le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. A chaque repas, il y a : - un féculent - un fruit - un laitage - de l eau\n15 Au déjeuner et au dîner, il faut ajouter : - des légumes - de la viande ou du poisson ou un œuf Colories avec la couleur de chaque famille d aliments (cf. la fleur des groupes d aliments) les cases de chaque repas de la journée : Petit déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Activité n 9 : Les quantités d aliments dans l ass iette du déjeuner L enfant prend une assiette et fait un repas équilibré. Activité n 10 : Post-Test On donne l assiette du pré-test à chaque enfant. On lui demande ce qu il en pense. Est-ce équilibré? Compares avec l assiette du repas équilibré. On prend une assiette et un fait un repas équilibré. Activité n 11 : Notion de plaisir et de se nourrir Le repas est un moment de partage et de plaisir. Les bonnes odeurs de la cuisine donnent envie de manger.\n16 Manger, c est se faire plaisir. Mais pas seulement car il faut arriver à manger un peu de toutes les familles d aliments même si l on n aime pas trop les légumes ou les fruits ou le poisson ou certains aliments C est le principe du repas équilibré. Quels aliments préfères-tu? Quels aliments détestes-tu? Activité n 12 : Faim et satiété Mon cerveau me dit quand j ai faim. Mon ventre se met à gargouiller et je salive. Parfois quand on reste trop longtemps sans manger, on peut se sentir mal. Mon cerveau me dit quand je n ai plus faim. Quand je commence à manger, mon cerveau enregistre que je mange. Quand je mange, mon estomac se remplit. Quand il est plein, je n ai plus faim. Parfois on mange trop vite et le cerveau ne comprend pas qu on a mangé assez. Il faut prendre le temps de bien mâcher et de manger tranquillement. Il faut boire un verre d eau au début du repas. Une assiette de repas suffit. Si je prends de nouveau du plat, je dois me demander si j ai vraiment encore faim ou si c est de la gourmandise.\n17 BOUGER C EST AUSSI IMPORTANT QUE D AVOIR UNE ALIMENTATION EQUILIBREE Bouger, oui! Mais comment? Pour les enfants, il est recommandé de faire au moins l équivalent d une heure de marche rapide chaque jour. Ce repère vous permet d avoir une idée du temps à consacrer à une activité physique chaque jour. Mais votre enfant n est en rien obligé de faire de la marche : le vélo, la piscine, les jeux de plein air ou le sport sont aussi des moyens de le faire bouger. Pourquoi bouger? L activité physique est essentielle au bon développement de votre enfant. Elle protège sa santé et lui permet de rester en forme. C est un moyen pour eux de libérer leur énergie, de développer leurs compétences motrices et cognitives (coordination, vitesse, endurance, souplesse), de rencontrer de nouvelles personnes et développer sa confiance en lui. Bouger dès le plus jeune âge permet aussi de prendre de bonnes habitudes pour plus tard.


Le sport par temps de neige | WW Canada\nLe sport par temps de neige\nCet entraînement hivernal sera un véritable moment de détente plutôt qu’un calvaire.\nPar Amy Levin-Epstein\nSe lever tôt pour une séance de sport par un matin d’hiver peut sembler particulièrement décourageant. Le mauvais temps peut venir corser l’entraînement des amateurs de sport en extérieur. (Avez-vous déjà essayé de courir sur la glace? On vous le déconseille.) Nombreux sont ceux qui seraient tentés de ranger leurs affaires de sport (et par la même occasion, leurs jeans moulants) dans le même placard que leurs vêtements d’été.\nMais ce temps froid n’est pas fait pour hiberner. Vous souvenez-vous des matins où vous vous réveilliez sous la neige? Ravi à l’idée de ne pas pouvoir aller à l’école, vous enfiliez votre combinaison et passiez des heures à l’extérieur. Même si vous ne vous en rendiez pas compte à l’époque, jouer dans la neige est un excellent exercice physique. En effet, en bougeant dans la neige, le froid stimule l’énergie que vous dépensez : « Votre corps va devoir faire plus d’effort pour rester au chaud et va donc brûler plus de calories », explique l’entraîneuse de célébrités et auteure Kathy Kaehler.\nConseils de sécurité incontournables\nQue vous soyez seul ou avec vos enfants, suivez ces quelques conseils.\nPortez un haut anti-humidité et ajoutez des couches de vêtements légers. Si vous ne portez qu’un seul vêtement épais, vous pourriez transpirer, tandis que des vêtements humides pourraient vous donner froid.\nRestez hydraté. Même si vous n’avez pas la sensation d’avoir soif, des recherches ont démontré qu’être actif par temps froid contribuait à une déshydratation plus rapide.\nSoyez vigilant aux dangers. Parmi les dangers les plus communs : plaque de glace dissimulée sous de la neige fraîche, accumulations de neige et faible visibilité des automobilistes. Si vous êtes à proximité d’une route, portez les mêmes équipements réfléchissants que pour la nuit.\nCouvrez votre nez et votre bouche avec une écharpe. Cela réchauffera et humidifiera l’air que vous respirez afin d’éviter toute gêne respiratoire.\nEnfin, comme pour tout type d’exercice, demandez conseil à votre médecin avant de commencer un nouvel entraînement.\nAutre avantage : Quand il fait froid, vous aurez la possibilité de rester actif plus longtemps, car vous n’aurez pas l’impression de mourir de chaleur comme en été. Et puis en plus, le froid pèse sur vous et augmente la résistance. Selon Bill McArdle, physiologiste de l’exercice et conseiller scientifique de Weight Watchers International, « Marcher sur de la neige tassée augmente de 60 pour cent les calories que l’on brûle, par comparaison à la marche sur un chemin pavé. Dans le même ordre d’idées, marcher sur de la neige molle fait dépenser trois fois plus de calories que la marche à même allure sur un tapis roulant. La résistance de la neige vous aidera aussi à raffermir et à tonifier vos muscles. »\nLe mieux dans tout cela? Quand il neige, vos enfants, vos petits-enfants ou les enfants du voisinage n’hésiteront pas à venir faire du sport dehors avec vous! Non seulement vous n’aurez pas besoin de faire garder les enfants, mais toute cette belle compagnie ne manquera pas de vous motiver. Tout cela sans dire que vous leur montrerez à quel point on peut s’amuser même sans appareil électronique! « En faisant du sport dehors avec les enfants, vous leur donnerez une attitude comportementale positive qui, à long terme, contribuera à mettre fin à l’épidémie d’obésité infantile, de diabète de type 2 et de la myriade d’autres maladies liées à l’obésité et au mode de vie sédentaire », explique McArdle.\nLe physiologiste de l’exercice est d’avis que nous sommes bien chanceux, car un grand nombre de nos activités d’hiver préférées sont des sortes d’activité physique, y compris la raquette, le patin à glace, le pelletage, le ski de fond et bien d’autres plaisirs extérieurs. « Si vous êtes normalement en forme et que vous faites ces activités physiques qui demandent normalement beaucoup de muscle, on estime qu’en 30 minutes, de telles activités "plutôt ardues" vous feront brûler entre 200 et 300 calories » ajoute-t-il. Vous désirez un programme d’exercice un peu plus structuré? Essayez celui de 30 minutes que vous trouverez ci-dessous, qui est signé Kathy Kaehler. Vous vivez dans l’une de ces régions qui ne connaissent pas la neige? La prochaine fois que vous partirez découvrir une terre enneigée, pensez à essayer ces quelques mouvements!\nUne séance d’exercice de 30 minutes parfaite pour l’hiver\nCréée par Kathy Kaehler pour Weight Watchers\nCette séance d’exercice de 30 minutes est composée de 7 mouvements qui, ensemble, font un cycle de 10 minutes. Répétez le cycle trois fois, tout d’abord à faible intensité (vous devriez pouvoir avoir une conversation en même temps sans problème), puis à intensité modérée (la conversation devrait être possible, mais difficile) et enfin à intensité élevée (en y mettant autant d’efforts que possible).\nEn vous balançant les bras, faites 10 pas de géant vers l’avant. Retournez-vous, puis retournez de la même manière à votre point de départ. Faites ces allers-retours au moins six fois; vous verrez comme la neige devient bien tassée!\nConseil d’entraîneuse : Concentrez-vous à bien balancer vos bras et à lever vos genoux bien haut pour tonifier le bas de votre corps et brûler autant de calories que possible.\nPour ce mouvement, vous allez vous servir du sentier que vous venez de créer. Commencez par vous tenir bien droit, puis penchez-vous à partir de la taille, en pliant les hanches. Placez vos mains contre le sol (n’oubliez pas les gants!) et déplacez-les vers l’avant jusqu’à ce que votre corps soit parallèle au chemin, un peu comme si vous faisiez des pompes (ou la planche). Restez dans cette position pendant quelques instants, puis relevez-vous. Levez vos bras vers le ciel et recommencez le mouvement cinq fois.\nConseil d’entraîneuse : Cet exercice est particulièrement bon pour la poitrine, les épaules, les triceps et les muscles du tronc. Pour le rendre plus difficile, augmentez graduellement le temps que vous passez en position de planche\nDéplacement latéral dans la neige\nTenez-vous à une extrémité de votre sentier, sur le côté. Pliez légèrement les genoux, puis déplacez-vous sur le côté jusqu’à ce que vous arriviez à l’autre bout du chemin. Essayez de faire de quatre à six allers-retours.\nConseil d’entraîneuse : Restez bien bas et bougez rapidement pour éliminer les calories et raffermir à la fois l’intérieur et l’extérieur de la cuisse\nFentes sur l’herbe glacée\nTenez-vous à une extrémité de votre pelouse (utilisez le sentier que vous vous êtes fait si vous voulez simplifier cet exercice ou de la nouvelle neige pour le rendre plus difficile), puis faites 20 fentes vers l’avant en alternant entre les jambes (pour compter, pensez droite, gauche, 1, droite, gauche, 2, etc.). Retournez-vous, puis retournez de la même manière à votre point de départ.\nConseil d’entraîneuse : Serrez bien les muscles de votre ventre pour faire travailler votre tronc en même temps que le bas de votre corps.\nTest de visou à la boule de neige\nAllez à un endroit où il y a une bonne épaisseur de neige, puis trouvez-vous une cible, par exemple un arbre, un mur ou une clôture. Faites des boules de neige en vous accroupissant (pliez les genoux, ne vous penchez pas à la taille), puis en tassant bien la neige entre vos mains. Dès que vous avez fait une boule, lancez-la aussi loin et aussi fort que possible en visant votre cible. Lancez 20 boules en tout.\nConseil d’entraîneuse : Voilà un excellent exercice pour le bas du corps, les fesses et les jambes, mais aussi la poitrine et les épaules.\nDans de la neige peu profonde, faites un pas latéral vers la gauche avec le pied gauche, puis traînez votre pied droit lentement jusqu’à ce qu’il ait rejoint le gauche, vous ferez ainsi travailler l’intérieur de la cuisse. Faites ensuite le mouvement inverse, en faisant un pas vers la droite, puis en traînant le pied gauche. Faites quatre allers-retours.\nConseil d’entraîneuse : Ne trichez pas! N’accélérez pas pendant que vous traînez les pieds!\nDes abdos d’ange\nCouchez-vous sur le dos, les mains sous la tête. Ramenez vos jambes vers vous l’une après l’autre, vers le coude du côté opposé. Faites six répétitions du mouvement (une répétition = ramener les deux genoux), puis faites cinq anges dans la neige. Répétez cette série de mouvements deux fois.\nConseil d’entraîneuse : Pendant que vous faites des anges dans la neige, gardez vos bras et vos jambes bien droits et bien tendus pour augmenter la résistance.\nRelevez-vous, prenez une grande respiration et recommencez!