Ciencia y Artes: Les fantômes de la “saison turque”\nPar Ara Toranian, directeur de “Nouvelles d’Arménie Magazine” (LE MONDE, 05/09/09):\nAprès tout, qui se souvient du massacre des Arméniens?”, lançait Hitler aux commandants en chef de l’armée allemande le 22 août 1939, quelques jours avant l’invasion de la Pologne. Cette question terrible pourrait être posée à Culturesfrance, l’opérateur délégué des ministères des affaires étrangères et de la culture chargé de la saison turque en France (juillet 2009-mars 2010).\nEn effet, on cherchera en vain à l’affiche de cet événement, qui revendique plus de 400 manifestations et débats sur la Turquie, la moindre allusion au premier génocide du XXe siècle. Ce silence est trop systématique pour ne pas être suspecté de complaisance envers les pires turpitudes de l’Etat turc. Il questionne d’autant plus que ce crime sur lequel s’est construite la Turquie moderne fait l’objet d’un négationnisme officiel contre lequel ont réagi près d’une trentaine de pays dans le monde (dont la France en 2001) en reconnaissant le génocide des Arméniens.\nCe black-out contraste en outre avec le début de prise de conscience qui est en train de s’opérer dans ce pays à la faveur d’une pétition lancée par quatre intellectuels turcs, qui, tout en contournant le mot génocide (dont l’emploi est susceptible de poursuites avec l’article 301 du code pénal), demandent “pardon” aux Arméniens. Alors pourquoi ce mutisme à contre-courant, alors que, par ailleurs, les initiateurs de cette pétition sont mis à contribution, sur d’autres thématiques, dans les différents débats qui émaillent la saison turque ?\nFaut-il en déduire que Culturesfrance instrumentalise cette partie “présentable et exportable” de l’intelligentsia du pays pour offrir au public français l’image d’une Turquie moderne et sans tache ? Mais que parallèlement elle a fait sien le “tabou arménien” entretenu comme un abcès de fixation par l’Etat turc nationaliste et réactionnaire ? Une approche qui va contre le sens de l’histoire, à l’heure où les dirigeants turcs, tenant compte de la pression internationale et de la promesse (menace) de Barack Obama de faire reconnaître à son tour le génocide par les Etats-Unis, viennent d’accepter de créer avec l’Arménie, dans une tentative de normalisation, une “commission à dimension historique”.\nAinsi, l’amnésie organisée de cette saison, qui va jusqu’à l’effacement des caractéristiques arméniennes de la Turquie, maltraite ici une culture qui souffre déjà de discrimination là-bas. Cette attitude n’honore guère les valeurs de la patrie de Descartes et des droits de l’homme.\nMais l’objectif revendiqué de cette saison, qui intervient dans la foulée de l’Année de l’Arménie (juillet 2006-2007), comme une tentative maladroite de compensation, demeure loin de ce type de considérations. Cette saison ne vise-t-elle pas surtout à restaurer l’image d’une Turquie noircie par le génocide, le négationnisme, l’oppression de ses minorités, les bombardements contre les Kurdes, l’occupation de Chypre et un blocus impitoyable sur l’Arménie ? Une Turquie que les dirigeants actuels essayent tant bien que mal de libérer de quatre-vingt-dix ans de kémalo-fascisme pour y substituer un “islamisme modéré et tolérant” et dont les tentatives ne seront pas favorisées par les faiblesses de Culturesfrance envers les péchés du nationalisme turc.\nDans son article de présentation (”La longue marche vers l’Occident”), le site Internet de la saison turque caviarde encore les cadavres des minorités chrétiennes qui jonchent cette “longue marche”. Les évoquer serait montrer que cet Etat, qui a pour ambition d’intégrer l’UE, a commencé par tuer ce qu’il y avait de plus européen en lui, en termes culturel, sociétal et religieux. Mieux vaut donc taire cet aspect des choses qui cadre mal avec les clichés utilisés par Ankara pour fustiger, au nom de la diversité, le “club chrétien” que serait l’Europe et pour incarner, la main sur le coeur, le droit à la différence ! Un comble.\nPublicadas por Jaime Salvador Lopez Rocha a la/s 17:28\nEtiquetas: Armenia, crímenes contra la humanidad, crímenes de guerra, Turquía


Une bienveillance pour tous – Évangile et Liberté\nAccueil / Culture / Une bienveillance pour tous\nAuteur : Laurent Gagnebin cté Culture, Littérature 1 avril 2015\t0 2,389 Vues\nMatthieu Ricard , moine bouddhiste, a écrit là un livre impressionnant. Il estime que la « règle d’or » selon laquelle nous ne devons pas faire à autrui ce que nous ne voudrions pas qu’il nous fasse s’applique aussi aux animaux qui ont le droit d’être traités avec respect. Il est inadmissible de leur infliger des souffrances, même s’il ne s’agit pas de les humaniser ni d’animaliser l’être humain. Il convient donc de trouver un juste équilibre entre les exigences de la raison et celles de la sensibilité. Les pages sur les batteries et les abattoirs sont terribles et accablantes : âmes sensibles s’abstenir !\nHeureusement que les législations concernant les animaux progressent. Ainsi, par exemple, la Suisse a modifié en 1973 sa Constitution afin de faire de la protection des animaux un devoir de l’État ; en France, la commission des lois de l’Assemblée nationale a reconnu en 2014 aux animaux le statut d’ « êtres vivants doués de sensibilité ». Mais il y a loin de la théorie à la pratique, même si la mobilisation en faveur des animaux croît dans le monde.\nUn regret : Albert Schweitzer, pionnier du « respect de la vie », le pasteur Wilfred Monod et son fils Théodore sont insuffisamment cités. Et pourtant l’auteur parle sans cesse du « respect » dû aux animaux !\nAlbert Schweitzer animaux humaniser Matthieu Ricard Théodore Monod Wilfred Monod\t2015-04-01\nContient le(s) mot(s)-clé(s) :Albert Schweitzer animaux humaniser Matthieu Ricard Théodore Monod Wilfred Monod\nPrécédent : Les Nouveaux Sauvages sur nos écrans\nSuivant : La place d’une femme est à la maison… des évêques


Fecafoot-Lfpc : encore plus flou\nSuite à une correspondance ambiguë de la Fifa diversement interprétée, les deux instances annoncent chacune le lancement de son championnat le week-end prochain.\nQui, de la Fecafoot et de la Ligue, va organiser la prochaine saison de football professionnel au Cameroun ? la question demeure. L’instance fédérale ni son démembrement ne veulent lâcher du lest à ce sujet. Depuis mardi dernier, un nouvel élément a exacerbé les positions déjà tranchées des deux camps. Il s’agit de la réception par la Fecafoot d’une correspondance de la Fifa. Elle est signée de Veron Mosengo-Omba, directeur de la Division des associations membres à la Fifa.\nDans cette dépêche, la Fifa donne quelques directives sur la crise entre la Fecafoot et la Lfpc. Elle indique que « la Fecafoot se doit de de prendre sans tarder, toute mesure permettant en priorité la reprise sous son égide du championnat interrompu ». La Fifa rappelle qu’il est de son rôle de veiller « à ce que ses membres, dont la Fecafoot, puisse exercer leur droit et leur obligation d’organiser des compétitions ». Une situation jugée urgente avant la résolution de la crise. L’instance internationale basée à Zurich avoue sa difficulté à avoir une lecture précise de la situation. Principalement après la visioconférence du 13 novembre dernier au cours de laquelle tous les protagonistes de ce feuilleton ont été entendus. A cet effet, une délégation de la Fifa est annoncée dans les prochaines semaines « dans une logique d’apaisement et de rassemblement ».\nComme il fallait s’y attendre dans ce jeu d’action-réaction, la Fecafoot a programmé la première journée d’Elite One pour ce dimanche 22 novembre. Selon un communiqué de presse de portant cette information, la programmation des rencontres interviendra dans les prochaines heures. La Fecafoot invite les parties prenantes à œuvrer au déroulement harmonieux de cette compétition « dans un esprit d’apaisement ». Hier, la Ligue de football professionnel du Cameroun a livré la teneur de ses conclusions à la suite de ladite correspondance. Selon Pierre Semengue et sa lecture de la correspondance, la Ligue n’a pas été dissoute, le championnat interrompu est bel et bien celui lancé le 1er novembre dernier et donc c’est lui qui devra reprendre sous l’égide de la Fecafoot. D’ailleurs, la reprise est fixée pour ce samedi 21 novembre. Comme dans le cas de la Fecafoot, la programmation exacte devrait intervenir incessamment. Le président de la Ligue annonce également une nouvelle saisine du Tribunal arbitral du sport (Tas). Il a sollicité « l’annulation de la décision prise le novembre 2020 par le Comité exécutif de la Fecafoot qui est contraire à la sentence du Tas du 14 septembre 2020 ». Le football camerounais va de nouveau se jouer devant la barre.\nContrebande : des vins et spiritueux saisis à Ebolowa 119


GEX - Appart T2 - 49.31 m² avec balcon. GEX - Appartement de Type 2 de 49.31 m² avec balcon. Proche de toutes facilités, à 3 minutes à pieds des commerces (Boulangerie, Supermarché, Pharmacie, Restaurant., école..) et du Bus TPG ligne F. Dans petite résidence de 1988/1989, à la sortie de Gex, en direction de St Genis Pouilly (Hors Vertes campagnes, Clos des Abeilles et Parozet) Pour mieux vous projetez, ARTHURIMMO vous propose une pré-visite virtuelle des plus réalistes. Enfin un appartement T2 à la superficie agréable: Un espace de vie de près de 30 m² (séjour et cuisine réunis). Une Chambre avec placard intégré. Aucune place perdue !(Le plan présenté considère que les cloisons légères de l'entrée et de la cuisine ont été supprimées) Composez et mettez cet appartement à votre goût pour le transformer en un "home sweet home". Agréable balcon couvert, orienté au Sud-Est côté cour. Accès aisé aussi bien sur le canton de Vaud que sur Genève, son aéroport, ses organisations internationales. En annexe: Une cave. Stationnement libre dans la copropriété. Idéal 1er achat ou Investisseur (Bénéficiez d'un bon rendement et d'un déficit foncier) Double vitrage PVC. Charges de copro 92 euros/mois (83 euros de fonctionnement général + 9 euros pour l'eau) Honoraires inclus à charge vendeur. ARTHURIMMO PAYS DE GEX: Votre bien mérite notre expertise ! Expert Immobilier agrée auprès du CNE. Agent immobilier avec carte professionnelle n° CPI 0101 2018 000 036 952.


Les salons Zen et Bio du mois de décembre 2018 ! - Nanas Beauté\nNanas Beauté » Bien Être » Agenda Bien Être » Les salons Zen et Bio du mois de décembre 2018 !\nSalon Bien Être – Bordeaux (33)\nCette année, le salon s’installe au Palais de Congrès dans un espace de 3000 m2 d’expositions.\nDu vendredi 30 novembre au dimanche 2 décembre, le salon s’ouvre à vous avec des ateliers, conférences et des débats autour du bio et du bien-être ; des séances de méditations et spectacles qui excitent, inspirent et dynamisent.\nUn programme passionnant et varié qui plaira sûrement !\nLes exposants ont comme mission de faire de ce salon, le Salon du Bien Être, Bio & Thérapies le plus Zen de France ! Passionnés par leurs métiers ils sont toujours à l’affût de nouvelles idées et des concepts pour vous aider à réaliser vos plus fous rêves de plénitude.\nSalon les Belle Journées du Bien Être – (31)\nPour sa cinquième Édition, le Salon Les Belles Journées du Bien-Être se veut un salon FENG-SHUI !\nLe 1er et le 2 décembre à EAUNES (31), le Salon Les Belles Journées du Bien-Être vous donne RDV pendant deux journées pour rencontrer, tester et ressentir des thérapies, des méthodes qui permettent de prendre du temps pour soi.\nUn programme riche et participatif dans un salon harmonisé par Bio Music One, musique bio active pour bien-être, soutien vital et conscience éveillée.\nPendant 2 jours, vous pourrez profiter d’un cadre et d’une ambiance mise en valeur par des professionnelles de santé et nouvelles disciplines du bien-être.\nEAUNES (31) —Salle HERMES-CENTRE VILLE\nSalon Vini Bio — Paris (75)\nAu cœur de Paris du 14 décembre au 16 décembre le salon Vini Bio accueille tous les vignerons qui travaillent depuis des années dans le respect de l’environnement, des règles de l’agriculture, de la vinification biologique et biodynamique, avec un seul objectif, offrir aux dégustateurs amateurs ou avisés, le meilleur de ce que la nature peut offrir, en préservant la diversité et l’authenticité des goûts et des terroirs.\nVini Bio rassemble 120 exposants et attend 10 000 visiteurs. Le salon vous propose une sélection haut de gamme de producteurs de produits alimentaires biologiques.\nAllez profiter des conférences et des dégustations animées par des experts en vins, sommeliers et des professionnels passionnés, issus des quatre coins de France et d’Europe.\nC’est le RDV numéro 1 pour les amateurs de vin Bio, alors ne le manquez pas !\nSalon Asphodèle – Pau (64)\nAu Parc des Expositions du Pau se tiendra la 23e Édition du salon Asphodèle de Décembre !\n250 exposants vous attendent avec des animations, ateliers et conférences autour du Bio !\nLe plus grand salon du Bio du Sud-Ouest, Asphodèle, se prépare pour vous faire découvrir le meilleur du Bio ! Qu’il s’agisse du pôle habitat, du pôle artisanat, de l’alimentaire ou du bien-être, chacun des secteurs du salon est dédié́ au mieux vivre ! Le salon est interactif et il vous invite à réfléchir autour d’une table ronde sur des sujets d’actualité ou autour de projections de films et de débats !\nSalon Noël en BIO — Paris (75)\nVoilà un salon qui vient à nos rencontres pour nous aider à passer les meilleures fêtes de fin d’année !\nDes cadeaux originaux et insolites, des idées de repas gastronomique et 100 % biologique, décorations de Noël, des choix vestimentaires à la mode et respectueux de l’environnement, des bijoux, du bien-être, de la cosmétique ! Au salon Noël en Bio on peut trouver de tout pour préparer un réveillon 100 % bio, éthique et féérique !\nLes 120 exposants venus de la France entière pour le plus grand marché de Noël bio et nature mettent tout en œuvre pour satisfaire les plus exigeants amateurs du bio !\nProfitez de votre visite pour assister aux nombreuses animations consacrées cette année à la cuisine et au Do It Yourself. Vous y découvrirez des recettes typiques des fêtes de fin d’année revisitées à la sauce Bio et apprendrez notamment à confectionner vos propres décorations et cadeaux de Noël.\nSalon BioHarmonies – Montpellier (34)\nLe salon Bio, Bien-être & Éco Habitat du Languedoc Roussillon vient cette année avec plus de 220 exposants, 60 conférences et ateliers pratiques !\nAu parc des expositions de Montpellier, entre le 7 et le 9 décembre, venez découvrir le grand marché alimentaire Bio, les stands consacrés aux produits cosmétiques, aux huiles essentielles, aux produits d’entretien ! Retrouvez aussi des textiles bio, de la literie écologique, des matériaux d’isolation et énergies recouvrables.\nLes organisateurs ont pris soin aussi de nos enfants et ont créé un très grand espace rien que pour eux. Trois restaurants Bio, un torréfacteur et un brasseur bio vous attendent pour vous faire découvrir leurs produits.\nSalon Naturissima – Grenoble (38)\nLe salon référence du bio et du bien-être de sud-est de la France c’est le salon Naturissima !\nTous les ans, les organisateurs grenoblois vous donnent RDV du 29 novembre au 3 décembre au Parc Événementiel pour un week-end rempli des nouvelles découvertes dans le domaine du bio et du bien-être.\nCe salon est un lieu privilégié d’échanges, de découvertes et d’informations pour projeter et dessiner le monde de demain . . .\nTout au long du salon, des cycles de conférences, tables rondes, projections, ateliers pratiques, démonstrations sont proposés autour de la nature, du bio et des questions environnementales.\nAvenue d’Innsbruck CS 52408, 38034 GRENOBLE CEDEX 2\n← Interview Jérémie Mercier, auteur de deux livres chez Saxe Bien-être\nPotimarron, « le magique » →\n28 février 2019 Elena 0\nNoël 2018 : les plus beaux marchés de Noël en France\n4 décembre 2018 Elena 0\nUne zumba party contre le cancer du sein à Basse Goulaine (44)\n16 octobre 2018 Alexandra 0


La moitié des étudiants a déjà envoyé des photos érotiques par SMS - Le Figaro Etudiant\nPar Lucile Quillet • Publié le 06/09/2013 à 18:06 • Mis à jour le 06/09/2013 à 19:19\nEnvoyer ou ne pas envoyer... Crédits photo: NICOLAS ASFOURI/AFP\nQuatre jeunes sur cinq ont déjà reçu des textos écrits brûlants. Tandis que les jeunes hommes «sextotent» sûrs d’eux, les filles craignent pour leur réputation.\nLe jeune pianote deux trois mots au rythme des battements de son coeur. Il envoie, trépigne d’impatience, se sentant léger de tant d’audace. Il ne vient pas de déclarer sa flamme mais sa libido. Il est adepte du sexting, cette pratique de plus en plus banale qui consiste à envoyer des textos sexuellement explicites ou des photos érotiques, dénudées, explicites ou pas. Le but étant d’émoustiller le destinataire et soi-même au passage. En la matière, les jeunes n’ont pas froid aux yeux.\nIls semblent imbriquer technologies et sexe à merveille. On savait déjà que près d’un jeune sur dix avait déjà réalisé une sextape ... Cette fois, des chercheurs de l’Indiana University-Purdue University Indianapolis (IUPUI) ont questionné un échantillon de 271 étudiants de 21 ans en moyenne sur le sexting. Les résultats doucheraient plus d’un parent: près de 80% des étudiants ont déjà reçu des textos à caractère sexuel et 67% en ont expédiés. Concernant les photos, presque la moitié (46,6%) a osé envoyer des images plutôt compromettantes via le téléphone portable et 67% en ont été les heureux (ou pas) destinataires.\nSi ces chiffres sont considérables, le sexting relève pourtant plus de la simple expérience que d’une réelle habitude. D’après l’étude, les jeunes envoient près de trois sextos par mois.\nLe sexisme jusque dans l’envoi de textos\nÀ travers cette étude sur la pratique du sexe via le téléphone portable filtrent nombre de différences significatives entre garçons et filles. La gente masculine y aurait plus souvent recours. Normal: les jeunes hommes vivraient plutôt bien la chose, s’attendant à des retours plutôt positifs, sans l’ombre d’un risque ou problème. Les femmes, elles, feraient preuve de moins d’aplomb au moment de presser sur la touche «envoyer». Comme si le spectre de la honte planait au-dessus d’elles et qu’un texto pouvait détruire leur réputation. Elles craindraient avant tout le regard de la société, explique l’étude. Elle avance en guise d’explication cette norme qui veut qu’un homme aux moeurs légères est bien plus accepté, voire admiré, qu’une femme au même comportement, soudainement décrit comme frivole. Ironie du sort: les femmes elles-mêmes portent un mauvais oeil sur celle qui s’adonne à des plaisirs d’un soir, qu’elles percevront comme une personne de petite vertu.\nLes jeunes célibataires sont aussi plus angoissés de «sexter» que ceux en couple, qui ont confiance en leur moitié. La prise de risque est plus forte: comment le destinataire recueillera-t-il cette brûlante livraison? Qui sait si, en se jetant à l’eau trop fort, ils ne finiront pas par faire un plat?\nSi l’on peut craindre que ses sextos deviennent le nouveau phénomène viral de l’université, l’étude rapporte toutefois que très peu d’étudiants ont été victimes de conséquences négatives après avoir envoyé ce type de message. Des conséquences qui peuvent tout de même se révéler tragiques sous la pression psychologique due à la diffusion en masse d’images intimes.\nUne prof suspendue pour avoir twitté des photos sexy


Récit de la course : Ultra Trail du Mont Blanc 2006, par Libellule\n98/10/0 : 22vlalesflics, Antoine38, Arclusaz, coco38, DavidSMFC, Goldenick, patrovite69, PhilKiKou, raidboul, yves_94\nAffichage : 3129 vues\nL'UTMB 2006 : Cr de la Libellule\nDe retour dans la vie normale voilà que je dois m'atteler à une tâche relativement difficile, faire le CR de mon UTMB 2006.\nQuand on s’attaque à un CR de ce genre, on ne sait pas trop par où commencer, car entre la décision de participer, l’entraînement mis en place, et le déroulement de la course, il y a de quoi faire. Je vais essayer de structurer un peu, parce que sinon, je risque de ne pas m’y retrouver.\nI La décision de le faire\nSachant que je ne pourrais pas vraiment être rigoureux lors de la saison 2005-2006 au niveau des entraînements, pour cause de paternité et de travaux, je ne pouvais raisonnablement pas faire d’une course au chrono mon objectif de la saison (genre passer sous les 3h au marathon ou les 1h20 au semi). Je n’avais plus qu’à m’orienter sur un trail et tant qu’à faire une seule vraie course dans la saison autant faire en sorte qu’elle vaille le coup. Un nom commençait tout doucement à s’imposer à moi, et quand l’dingo a commencé à essayer de rameuter les troupes, j’ai fait mon chèque, comme ça, je savais que je ne pouvais plus me débiner et je l’avais mon objectif 2006.\nAlors là côté entraînement, mon intuition de début de saison était vraiment la bonne, car entre l’achat de l’appartement, la naissance de ma fille, les travaux de rénovation, j’ai couru une fois par semaine environ jusqu’à fin mai, ce qui fait que c’était un programme vraiment light. Fin mai, je me dis qu’il me reste plus que 3 mois pour être prêt, alors il y a intérêt d’y aller.\nJe fais donc plusieurs sorties par semaine en privilégiant les côtes, ce qui n’est pas trop facile à trouver du côté des hauts de seine. Il y a par bonheur une rue à côté de chez moi qui doit faire environ 50m de D+ sur 500m, je fais en sorte de la grimper 6 à 10 fois par entraînement. Ca fait un peu hamster, mais bon, quand il faut il faut. Côté préparation spécifique, je profite de vacances en Corrèze pour participer à un trail mi-juillet (620M de D+ pour 13k200) et pour faire plusieurs sorties dont une sortie longue de 30km pour 1000M de D+.\nDe retour à paris, j’irais faire 2 fois le circuit des 25 bosses à Fontainebleau histoire de faire encore un peu de D+.\nUne semaine avant, dernière sortie avec le club et repos total avant la course.\nIII La Logistique\nLà il faut bien réfléchir, car dans ce genre d’aventure, il vaut toujours mieux avoir ce qu’il faut dans les moments difficiles.\n1 Tenue vestimentaire de départ\nCollant long normal\nBonnet (En fonction de la météo)\n2 Equipement de départ\nLampe Myobelt XP\nBatons accrochés au sac (jusqu'aux Houches)\n1,8 l d'eau avec 110 g de caloreen dans la poche\n1 bidon de 60 ml d'eau pur\n4 recharges de 110 g de caloreen\n3 pates de fruits\n2 tubes de sporténine (1cp par heure de course)\n4 Sac à dos Raidlight\nLampe Myolite (obligatoire)\nPiles de rechange (obligatoire)\n2 Paire de gants de running (une légère de running et une plus chaude)\nJeudi 24 août 2006, il est 20h54 et j’arrive en gare d’Annecy, un coup de fil du Dingo pour me dire qu’il vaudrait mieux que je mette mon béret pour que L‘Festnoz puisse me reconnaître à la descente du train. On galére un peu pour se retrouver, et finalement, nous arrivons à la Festnoz’s Home où plein de zanimos sont en train de prendre l’apéro.\nIl y a là Gé et Ray, le Toutou et sa femme, le Dino, le Troll, La Souris, L’Dingo, et Manu, la femme du Festnoz.\nJuste le temps de boire un coca bien frais et nous passons à table.\nL’Festnoz a du passer l’après-midi aux fourneaux, car son taboulé et ses lasagnes sont délicieux. Un vrai repas de finisher, arrosé d’un peu de rouge et de rosé, avec un peu de gourdasse bleue pour finir le repas.\nCa commence à chambrer sec, et l’Troll devient vite la cible de tous les pourrissages du monde ;-)\nC’est l’anniversaire de mariage du Festnoz et de Manu, huit ans, ça se fete, c’est même nous le cadeau ;-)\nIl est 0h30, tout le monde part, et il est l’heure de se coucher. C’est pas tout ça, mais avec deux nuits blanches en perspective, on a intérêt à capitaliser du sommeil.\nLa nuit est agitée et je me lève sur les coups de 9h lorsque l’dingo commence à sonner le réveil. Il doit aller chez Décathlon, et comme je dois encore m’acheter au moins une paire de chaussettes, je vais l’y accompagner.\nOn fait notre petit tour chez Décathlon, j’achète ma paire de chaussettes et des cachetons de sodium, l’Dingo hésite devant les sacs et finalement n’achète qu’une frontale et son ravito perso.\nAu moment d’arriver, c’est déjà l’heure de repasser à table, ce coup-ci c’est Pâtes à la carbonara. Un régal….\nOn prépare tous nos sacs, l’Dingo se rend compte que dans un sac de 10l il ne pourra jamais mettre tout ce dont il a envie. Son problème est insoluble, et il part avec à Cham.\nDe mon côté, mes deux sacs suiveurs sont prêts avec dans chacun une serviette au cas où je pourrais prendre une douche, un sac avec gatosport, sporténine, barres de céréales, pâtes de fruits, chaussettes, slip et fringues de rechange (manches courtes à Courmayeur et manches longues à champex), et une poche à eau de rechange au cas où (la poche percée au bout de 20 kms au Mercantour m’avait servi de leçon).\nIl est 15h passé lorsque nous arrivons à Chamonix. Nous allons retirer notre dossard dans la salle réservée à cet effet et nous avons deux problèmes en vue :\n-\tLe Troll et l’Dingo n’ont pas de carte d’identité\n-\tL’Festnoz n’a pas la bande à strapping obligatoire\nIl est donc convenu que le premier sorti file sa bande à strap au Festnoz pour qu’il puisse aller retirer son dossard.\nJe sors le premier, je lui file ma bande et à 16h, tout le monde a son dossard (Le Troll et L’Dingo ont réussi à prendre leur dossard malgré l’absence de pièce d’identité) et nous pouvons nous diriger vers les voitures pour nous changer. Je coupe la moitié de ma bande strap et la file au Festnoz, afin qu’il ne soit pas disqualifié s’il subit un contrôle de sac inopiné.\nNous nous habillons relativement rapidement et sommes prêt assez vite excepté le Dingo qui ne réussit toujours pas à faire rentrer tout son barda dans son sac DKT. Il trouve enfin une solution, il partira avec deux sacs !!!! Un petit rouge par-dessus le sac DKT… du Dingo tout craché quoi !!!\nNous nous dirigeons vers l’AAB de l’organisation et c’est en faisant la queue que nous croisons l’bœuf qui vient seulement d’arriver sur Cham. Il n’y a plus de pâtes, et ça commence à gueuler un peu dans la salle. Au bout d’une demi-heure, elles arrivent enfin et nous pouvons en manger un peu avant de partir vers la ligne de départ.\nOn se retrouve tous dehors devant la tente de l’Aab et on se dirige lentement vers la ligne de départ.\nIl y a un monde dingue et au fur et à mesure que l’on s’approche de la ligne de départ, la progression se fait de plus en plus difficile. On arrive tant bien que mal sur le bord du sas de départ pile poil à l’heure du speach. Le serveur du bar donnant sur la place se bat pour récupérer ses tables et ses chaises dans la foule qui est bien compacte. On apprend rien de neuf, il est 19h, l’hélicoptère tourne au-dessus de Chamonix pour nous filmer, le départ va être donné.. On attend que France 3 prenne l’antenne, le maire de Cham fait le décompte …3…2..1. C’est parti !!!\nV La Course\na)\tChamonix – Les Contamines Montjoie\nLe départ vient d’être donné, il faut passer par-dessus une banderole (nous étions sur le côté du sas de départ et non dedans), nous marchons une bonne cinquantaine de mètres, et nous pouvons commencer à trottiner.\nChacun part à son allure, il y a un monde fou dans les rues de Chamonix. Je ne sais pas trop s’il y a plus ou moins de monde sur les trottoirs que lors du départ du Marathon de Paris, mais vu que je suis là pour profiter, je prends le temps de déguster ce départ, de déguster ces applaudissements qui nous mettent du baume au cœur avant de partir pour cette grande aventure.\nLa première partie de la course est vraiment roulante, la route est large, et c’est très bien comme cela puisque cela permet au peloton de s’étirer. Je rattrape l’festnoz, et on commence à papoter. On a tous les deux décider de marcher dés que cela grimpe un peu et de trottiner sur le plat et les descentes. On quitte la route sur la droite, on passe sur un chemin et on attaque nos premières bosses.\nCertains courent dans les montées, nous nous marchons. L’hélicoptère est encore là, tout le monde lui fait des petits signes, tout va bien. Le temps est magnifique et apparemment, nous pourrions ne pas avoir de pluie du week-end.\nNous arrivons aux Houches le long de la ligne de chemin de fer, passons par-dessus l’autoroute, un petit coup de cul pour monter dans le village et nous voilà au premier ravito.\nJ’estime ne pas avoir vraiment besoin de m’arrêter, je préfère marcher pour monter mes bâtons tranquillement. Je n’arrive pas à en décoincer un, je demande de l’aide à un spectateur, qui me le décoince en deux temps trois mouvements (faudrait que je songe à me mettre à la muscu moi).\nL’Festnoz s’étant arrêté au ravito, je continue désormais seul. Le Col de Voza se présente à nous. Je le connais, je l’avais déjà fait en rando avec ma copine. On passe devant un groupe de personnes en train de boire l’apèro qui nous proposent un pastis. Je dis en plaisantant aux traileurs alentours que notre apéro à nous est devant.\nCela grimpe assez tranquillement, tout le monde est dans son rythme et ça papote à gauche à droite. Je ne vois pas trop la montée passer, surtout que le soleil couchant sur le mont blanc donne une photo à tomber par terre. Ca donnerait presque envie de s’asseoir pour contempler le spectacle que nous offre dame nature, mais c’est pas tout ça, on a quand même une rando à faire ;-).\nJ’arrive en haut du col et en bas de la descente, le ravito nous attend. Pour ceux qui connaissent un peu le coin, le ravito se situe au niveau de la gare de départ du train à crémaillère pour le nid d’aigle.\nJe refais le plein de la poche à haut avec l’aide d’un bénévole, certains traileurs ont l’air décidé de faire déjà une bonne pause ici, je repars au bout d’à peine 5 minutes. Cela remonte légèrement, puis c’est la descente vers les Contamines Montjoie. Cela descend bien, et c’est agréable de se dégourdir un peu les pattes à ce moment là. On passe en forêt et hop j’arrive dans le village des contamines. L’ambiance est extraordinaire, une haie d’honneur s’est formée le long de la route, je suis tel un coureur du tour de France en train de franchir un col alpestre hors catégorie. Les enfants tendent la main pour qu’on leur tape dedans et un sourire illumine leur visage quand ils aperçoivent un coureur qui répond à leurs attentes, je suis très ému, j’ai presque les larmes qui montent aux yeux tellement c’est impressionnant, et il est temps que j’arrive au ravito car la foule pousse tellement que j’aurais fini par courir à 15 km/h.\nBiiiip, il est 22h26 ce qui fait 3h26 pour 24,7kms et 1205 de D+.\nJe fais le plein de la poche à eau, je prends deux trois tucs, un ou deux bouts de banane et hop c’est reparti.\nb)\tLes Contamines-Montjoie – Les Chapieux\nJe repars des contamines par un petit chemin dans la forêt. Je me mets à discuter avec un trailer qui va à peu prés à mon allure vu qu’il était déjà à ma hauteur au niveau du col de voza. Il me raconte un peu la diagonale des fous, comme quoi c’était réellement différent et qu’on ne pouvait pas réellement comparer les deux épreuves. Il me demande comment est la suite, et l’ayant déjà fait en rando, je lui indique que s’il le sent, il peut trottiner, c’est quasiment plat jusqu’à Notre Dame De La Gorge.\nJe passe devant un groupe d’individus, dont le lever de coude doit être beaucoup plus efficace que le planter de bâton, ils sont en train de boire des coups devant un gigantesque feu de joie pour encourager les traileurs . J’arrive enfin à Notre Dame De La Gorge, je sais que les choses sérieuses vont commencer. L’apéro est bien passé, et maintenant, c’est l’heure du plat de résistance de l’UTMB, la montée du col du bonhomme qui fait environ 1300M de D+ , le genre de montée qui calme.\nC’est pas le moment de faire le malin, la course ne fait que commencer, et je pense que ce genre de grimpette peut vous mettre la tête dans le sac pour le reste de la course, ce qui serait quand même relativement gênant puisqu’il reste la bagatelle de 129 kms à se farcir.\nCa commence à grimper sec sur des grandes dalles rocheuses, qui étaient empruntées par les troupes de ce cher Jules à l’époque ou la Gaule était romaine. Heureusement qu’il ne pleut pas parce que ce genre de terrain, j’imagine très bien le style de cascades que ça peut occasionner.\nLa montée se passe relativement bien, je suis dans mon rythme, je commence même à rentrer tranquillement dans ma bulle. J’arrive au chalet de la balme, un coup de bip, il est\n00h28mn ce qui fait 5h28mn pour 33,1kms et 1778 M de D+. La montée continue tranquillement. A un moment, je reconnais un kairn (un gros tas de pierres) sur lequel avec mon amie, nous avions posé notre petite pierre deux ans plus tôt. Je le signale aux trailers alentours (que ca porte chance aux amoureux de poser une pierre à cet endroit), et je ne reçois comme réponse que de vagues grognements . Ce ne doit pas être des poètes ;-)\nL’ascension continue et arrivé au refuge de la croix du bonhomme, j’amorce la descente vers les Chapieux.\nLa descente s’annonce assez technique, il y a des grandes dalles de pierre, et je ne fonce pas trop car je ne suis pas trop à l’aise. Un avion passe sur ma droite : « Salut Christophe !!! », c’est l’Festnoz en train de me doubler dans la descente. Il fonce et son rythme n’est vraiment pas le même que celui des concurrents qui l’entourent. Il s’éloigne très rapidement de moi, je sais que je ne le reverrais qu’à Chamonix. Bonne route !!!\nCa continue de descendre et là, première chute. Je m’y attendais pas vraiment, mon pied a dérapé et hop une libellule étalée de tout son long dans le chemin. Les trailers passent à gauche à droite, ils doivent être tous des médecins très expérimentés, ils n’ont même pas besoin de me demander si ça va pour continuer leur chemin.\nJe me reléve, encore 5 minutes d’effort et je commence à entendre de la musique. Ca a l’air assez rock comme ambiance, ca me booste bien. Je trottine et j’arrive enfin aux chapieux. Bip, il est 3h33, 8h33 de course, 2550m de D+ effectué pour 43,9kms.\nJe suis un peu déçu, car l’ambiance du ravito avait l’air beaucoup plus sympa sur le DVD amateur du Festnoz que l’on avait regardé la veille. Apparemment, en 2005, il y’avait des flambeaux alors que cette année, ce n’est qu’une guirlande lumineuse qui nous guide jusqu’aux tentes du ravito.\nJe fais le plein du camelback, on me propose de l’arvie en eau gazeuse, je regarde vite fait la composition. Tiens c’est plein de bicarbonate de sodium, ça doit pas être mal contre les crampes. Je dois avouer que la sporténine a du mal à passer depuis le début (à peine 5 comprimés de pris au lieu de 9), je vais donc mettre de l’eau plate dans la poche à eau et de l’arvie dans le bidon.\nJe rentre sous la grande tente ou nous attend le buffet. Je prends ce qu’il faut (une portion de pâtes ) et m’étonne sur le coup de la présence de bière au ravito.\nJe mange vite fait bien fait et je me rends compte qu’une escale technique serait relativement bienvenue pour éviter de faire une libellulite sur la suite de la course.\nJe vais donc aux toilettes en passant par le dortoir. Il y a là déjà quelques trailers frigorifiés en train de dormir. Je me dis que ça fait un poil tôt alors qu’il reste plus de 100 bornes à effectuer, mais bon…. Je sens que mes jambes sont un peu tendues (je m’en suis rendu compte aux toilettes) alors je décide qu’à partir de ce moment là, je ferais un étirement à chaque ravito (en fait se tenir accroupi, ça permet de détendre les ischios).\nAllez 4h10 du matin et hop c’est reparti mon kiki, direction l’Italie…\nc)\tLes Chapieux – Courmayeur\nBrrr, Glagla …. Je sais pas trop quoi écrire pour vous dire ce que je ressens à ce moment là. Il faisait une chaleur si douillette dans le refuge, que ressortir à ce moment là est vraiment difficile.\nLe groupe de rock s’en donne à cœur joie et je repars dans la nuit. Je sais ce qui m’attend pour les 5 prochains kilomètres, alors ça donne pas vraiment envie.\nJe discute avec une traileuse qui elle aussi est frigorifiée, et en parlant, on parvient à se réchauffer petit à petit. C’est simple j’avais tellement froid que par moment, parcouru de frissons, on aurait pu croire que je jouais des cymbales avec mes batons…\nAu bout de 10 minutes, je suis un peu mieux. Je repense à cette même période de l’année, il y a deux ans où nous étions partis d’ici avec ma copine à 6 h du matin lors de notre TMB.\nJe prends mes bâtons pour donner un peu de rythme, car je me rends compte que je suis passé bien malgré moi en mode touriste.\nTac tac tac font les bâtons sur le goudron dans cette lente montée vers la ville des glaciers.\nPurée que c’est long, purée que c’est chiant…\nOuf j’arrive enfin à la ville des glaciers, c’est pas que je déteste le bitume, mais là ça commençait à être longuet. De toutes façons on est obligés de passer par là, il n’y a pas d’autre chemin pour attaquer le Col de La Seigne.\nJe passe par dessus un petit pont, virage à gauche et hop, la montée commence. Elle se passe super bien, vraiment mieux que dans mes souvenirs, et à 6h33, juste après que le soleil ait commencé à se lever, j’arrive en haut du col de la Seigne. Biiip, 11h33 de course, 53,3kms pour 3550 M de D+ effectués.\nUn petit étirement, et hop je repars dans la descente. Elle se passe relativement bien, même si je commence à sentir les jambe tirailler un peu, et les pieds chauffer de plus en plus. Arrivé au Refuge Elisabetta, je prends un bout de pain pour me mettre un peu de saucisson dans le ventre, mais vu qu’il me faudrait une scie sauteuse pour réussir à le couper, je mange uniquement le saucisson. Faut dire qu’il est 7h30 du matin, et que le pain a largement eu le temps de congeler depuis qu’il est sorti.\nOn arrive au lac Combal. J’essaie de courir sur les côtés de la route, c’est bien plus régulier, et ça permet de ne pas avoir à s’écarter quand un 4X4 veut passer (2 4X4 de la presse m’ont doublé dans cette ligne droite).\nOn prends un petit chemin sur la droite, et j’attaque la montée de l’arrête Mont Favre. L’hélico est de retour, je suis obligé de m’accrocher à ma casquette, car le souffle provoqué par le rotor est assez puissant. Tout le monde fait des signes à l’hélico, moi je ne préfère pas, j’aimerais tout autant qu’il s’éloigne, il me gâche mon plaisir. Surtout que j’ai une vue à couper le souffle sur ma gauche. On arrive en haut de l’arrête Mont Favre, Biip, il est 8h56, soit 13h56 de course pour 62,8kms et 4017 M de D+. Tous les voyants sont encore relativement au vert (on relativise tout dans ce genre de course), et après m’être étiré un petit coup (et bu un coup d’arvie offert gentiment par le bénévole), j’attaque la descente.\nJ’arrive assez rapidement au refuge appelé Col Checrouit Maison-Vieille. Le ravito est très sympa, il y a même une jeune fille qui fait la danse du ventre.\nJe repars assez rapidement vers Courmayeur, et là l’horreur que l’on m’avait annoncé est bien là.\nOn descend sur les pistes de ski, soit droit dans la pente soit en S, c’est sûrement une des parties du parcours que j’ai le moins apprécié, c’est long et c’est vraiment pas agréable.\nEn même temps à quoi peut-on s’attendre quand on sait qu’en l’espace de 4,5 kms on descend de 763 m ?\nJ’arrive enfin à Courmayeur, il est 10h56, 72kms de fait pour 4000 M de D+, je suis dans les temps que je m’étais fixé pour pouvoir faire une bonne pause , prendre une petite douche et me changer.\nJe vais récupérer mon sac, je file direct aux douches. Ca me fait un bien dingue, et une fois que j’ai enfilé mon short et mon t-shirt manches courtes, j’ai l’impression de revivre.\nJe décide de garder les mêmes pompes car je suis vraiment à l’aise avec même si j’ai de grosses ampoules qui apparaissent sous le pied (apparemment c’est pas vraiment des ampoules, mais plutôt des grosses taches blanches du à un coup de froid à cause de l’eau rentrée dans les pompes dans la descente vers les chapieux).\nJe me pose par terre, je sors le portable et j’appelle ma copine. L’émotion me monte à la gorge et ce que je voulais être un message rassurant se transforme en message inquiétant. Je la rappelle illico, me contrôle enfin et lui laisse un message un peu plus cool.\nJe range mes affaires, et au moment d’aller chercher à manger, je tombe sur la souris qui sort de sa douche (habillée bien entendu la souris).\nOn se rencarde tous les deux sur l’état de santé l’un de l’autre. Je pars chercher à manger et vient m’attabler à côté de la souris. Elle voit que je commence à piaffer d’impatience de repartir, et elle me donne mon ticket de sortie. Elle me dit qu’elle prends encore 10 minutes pour se poser, qu’elle me rejoindra plus tard. Connaissant les qualités de grimpeuse de la souris et la façon dont ça a l’air de monter vers le refuge Bertone, autant faire une pause de 10 minutes là haut pour l’attendre.\nJe prends donc mon sac, je mets mon assiette à la poubelle et vogue la galére.\nd)\tCourmayeur – Champex\nAllez c’est reparti, il est 12h05 et l’Italie m’attend. Je rejoins un petit groupe de 3 personnes (un homme, sa femme et une copine de sa femme) et nous traversons Courmayeur. Nous passons juste devant la station de bus, je pense très fort à ma copine à ce moment là, car cela avait été le lieu de notre abandon lors de notre tentative du TMB avortée en 2004 à cause d’un genou douloureux.\nLe début du parcours est assez hallucinant, car nous passons au milieu des badauds qui sont en train de faire leurs courses (au sens shopping du terme bien entendu) en ce début d’après-midi ensoleillé.\nNous traversons tranquillement Courmayeur en devisant sur les performances au marathon d’unetelle, l’expérience du trail d’untel et c’est sans trop s’en apercevoir que nous attaquons la montée vers le refuge Bertone. Elle est assez longue, mais se passe très bien. J’ai les jambes qui reviennent bien, j’appréhendais la remise en route après plus d’une heure de pause.\nJ’arrive au refuge Bertone à 13h54 , soit 18h54 de course pour 76,9kms et 4856M de D+. Je me pose tranquillement et je surveille du coin de l’œil l’arrivée de la souris. J’en profite pour m’étirer tranquillement, sur le coup ça fait mal, mais après ça fait vraiment un bien fou.\nLa souris arrive au bout de 10 minutes, elle fait une petite pause, se ravitaille et nous voilà repartis. On ne s’est trop rien dit sur notre vision de la suite de la course, mais il est clair pour nous deux que désormais, sauf grosse défaillance de l’un d’entre nous, on es là pour finir et que nous finirons ensemble.\nCette partie là de la course se passe très bien. La vue est magnifique et nous apercevons tout au loin le grand col Ferret qui sera la prochaine grosse difficulté à se taper.\nOn arrive au refuge Bonatti et là la souris croit reconnaître l’Dingo assis à table. Elle s’approche et fait semblant de lui mettre un coup. Le trailer joue le jeu mais ce n’est point le Dingo… Je me marre un bon coup ….\nLe temps commence à se couvrir, nous repartons et dans la descente vers Arnuva, il se met à pluvioter. Nous arrivons à Arnuva à 17h29. 22h29 de course pour 88,7 kms et 5337M de D+. Je décide de mettre le caleçon long, parce qu’avec la flotte qui est en train de tomber je me dis que ça risque de cailler en haut du grand col Ferret.\nOn repart d’Arnuva, la souris fait une pause technique dans le sous-bois. Le petit groupe de 3 avec qui j’ai fait connaissance à Courmayeur me propose de les suivre. Je décline l’invitation, j’attends une copine.\nEt hop nous voilà parti à l’assaut du grand col Ferret, la grosse galère de cet UTMB. La pluie tombant depuis maintenant prés de 2 heures, le terrain est devenu quasiment impraticable. A mon humble avis, une personne qui n’a pas de batons n’a aucune chance dans cette montée. Ca glisse, c’est boueux, c’est très usant nerveusement. Là je commence à saturer, mes appuis sont de plus en plus difficile et la montée de plus en plus lente.\nOn ne peut pas imaginer mon soulagement lorsque après 2 heures d’effort, nous parvenons enfin en haut du col ferret. Il est 19h36 et après plus de 24h d’effort (24h36 pour être exact), nous avons effectué 93,3 kms et gravi 6105 M de D+.\nNous partons dans la descente, et autant la montée dans la gadoue était chiante, autant la descente est presque amusante (presque seulement).\nCette descente est particulièrement délicate et au coucher du soleil (qui est plus précoce que la veille à cause du mauvais temps), nous allumons nos frontales (presque dés le début de la descente en fait).\nNous continuons notre petit bonhomme de chemin, et tout va bien à peu près jusqu’à ce que nous soyons entre la Peule et la Fouly. La fatigue commence à peser, mes paupières ont tendance à clignoter de plus en plus souvent et malheureusement de plus en plus longtemps.\nLa souris se rend compte que pour moi ça va pas très fort et je lui confirme que ça commence même à être dangereux car j’ai tendance à mordre le bas-côté avec mes baskets un peu comme le mec qui s’endort au volant.\nLa souris essaie de trouver des sujets de conversation et nous parlons entre autre de ma fille, de la façon dont j’ai rencontré ma copine, bref elle essaie de me tenir éveillé, même si je sens que de son côté, c’est à peine mieux.\nJe me rattache à l’espoir de pouvoir boire un bon café au prochain ravitaillement, et je continue ma marche de somnambule. Je commence à avoir des hallucinations, je vois des spectateurs au bord de la route qui ne sont rien d’autre que de vulgaires rochers, je vois même à un moment une fresque digne du fameux radeau de la méduse exposé au Louvre.\nLa souris elle divague aussi un peu, parle de façon parfois incompréhensible, bref deux zombies perdus au milieu de la nuit en pleine montagne. La souris va mieux que moi, elle me propose de prendre son lecteur mp3 pour me réveiller, mais je décline l’invitation, car je pense que la musique ne peut avoir qu’un effet néfaste sur moi.\nNous avançons quand même et arrivés à la Fouly, je demande ce qu’ils ont pour ceux qui ont envie de dormir. Une benévole sympa me répond « ben on a des matelas ». Euhhhhh, c’est pas trop ça que je voulais entendre. On va vers le ravito, bon y’a du café. J’en prends deux coup sur coup, il me faut bien ça.\nOn rencontre un UFO en pleine galére. Quelqu’un vient de lui piquer ses bâtons et il se retrouve sans rien. Un bénévole lui dit qu’il y a un coureur qui vient d’abandonner qui pourrait peut-être lui prêter les siens. Il part négocier dans le dortoir et revient avec deux bâtons. Heureux pour lui que ça s’arrange de la sorte, mais faut avouer qu’il faut être le dernier des salopards pour piquer les bâtons de quelqu’un. La perspective d’un planter de bâton à la bronzée font du ski sur le malfrat me tire un sourire qui me sors un peu de ma torpeur.\nOn décide de repartir avec la souris et je suis bien obligé de constater que le café n’a pas encore eu l’effet désiré. Je me force à augmenter un peu la cadence (avec l’accord de la souris) afin de me forcer à garder les yeux ouverts. Cette galère continuera jusqu’à Praz de Fort où la, miraculeusement, l’effet à retardement des deux premiers cafés combiné au troisième me sors de ma torpeur.\nCa va mieux, ça fait un bien fou. Allllller Champex nous voici !!!\nLa souris a un petit coup de moins bien, c’est désormais à moi de la soutenir. Je prends très régulièrement de ses nouvelles, je la motive et malgré la présence de son lecteur MP3, elle parvient apparemment à entendre le son de ma voix. La montée dans les bois vers Champex se passe bien, je suis même tellement bien que je me suis mû bien malgré moi en leader de groupe. Une petite vingtaine de personne suit ma foulée et j’essaie tant bien que mal de guider tout ce petit monde malgré le nombre presque insuffisant de rubalises présentes.\nNous arrivons à Champex à 1h57 le dimanche matin. 30h57 de course, 116,8 kms d’effectués pour 6650 M de D+.\nUn bénévole avec un micro hurle notre numéro de dossard, afin qu’un autre bénévole aille chercher notre sac. On récupère tout deux notre sac et entrons à l’intérieur du chalet. Nous nous accordons une vingtaine de minutes, et j’en profite pour changer le haut qui est passablement trempé et mettre la gore-tex dans le sac à dos. Je prends aussi le béret pour la photo finish.\nJe vais me prendre de la soupe, des pâtes (qui sont d’ailleurs bien meilleures qu’à Courmayeur) et du café.\nA 2h15, soit 45 minutes avant la barrière horaire, nous revoilà partis direction la France….\ne)\tChampex – Chamonix\nNous repartons donc tranquillement, mais en essayant d’hâter quand même un peu le pas, car l’air de rien, on a tout de même un peu froid.\nLe fléchage n’est pas très bon pour repartir, et après avoir longer le fameux lac de Champex, nous préférons attendre le groupe suivant pour trouver plus facilement notre chemin.\nNous parvenons enfin à sortir de Champex et nous descendons tranquillement jusqu’à Champex Bas.\nC’est assez sympa comme ballade, et je trouve même ça assez marrant de devoir ouvrir les barrières afin de passer dans les alpages. Tout va pour le mieux, sauf que l’on arrive aux alpages de Bovines, et là c’est encore une grosse galère. Une montée comme je ne la souhaite à personne, il y a de la bruine et nous devons escalader sans discontinuer de grandes marches aux intervalles très irréguliers. Pour ceux qui connaissent, c’est réellement très proche de ce que l’on peut voir aux 25 bosses à Fontainebleau, c’est à dire presque de la varape par endroit. Qu’est-ce que je peux détester cette montée, je me demande même pourquoi ils nous ont mis ça au programme, alors qu’il y a apparemment une variante qui permet d’éviter cette galère. Tout le monde commence à se plaindre, à la trouver longue cette saleté de montée quand nous arrivons enfin sur la crête. C’est simple, cette montée m’a tellement miné que même ce passage le long de la crête qui en définitive, bien que boueux, ne devait pas être si désagréable m’est apparu interminable.\nNous arrivons enfin, quasiment au lever du jour au point de contrôle des fermes Bovines. Il est 5h55, et nous nous ravitaillons un peu. Comme depuis les chapieux, toujours de l’arvie pour moi et un peu de salé.\nOn se concerte avec virginie, et on se dit que l’on a tout intérêt à descendre rapidement pour aller jusqu’à Trient. On nous annonce deux heures pour descendre, ce qui nous ferait 8h soit seulement 15 minutes avant la barrière horaire, donc pas le temps de s’arrêter en gros.\nOn décide donc de faire cette descente rapidement et là c’est dingue le nombre de coureurs que l’on peut doubler. On ne prend pas énormément de risques, mais vu le nombre de coureurs qui font la descente au frein à main, on a l’impression d’être des avions. Je prends beaucoup de plaisir dans la descente (pour la première fois de ma vie, je m’éclate en descente), même s’il y a un côté gênant au bout de bientôt 35 heures de courses de bousculer(verbalement j’entends) certains trailers pour qu’ils nous laissent passer.\nNous arrivons à Trient à 7h30, nous avons donc mis 1h30 pour faire 74M de D+ et 750 de D-.\nOn nous demande en arrivant si nous voulons aller voir le podologue, car celui-ci est situé environ 200 mètres avant le ravito. On se concerte avec la souris, elle sait que je me plains de mes pieds depuis Courmayeur et que cela me ferait le plus grand bien. De mon côté, je ne me vois pas faire une croix sur cette petite avance sur les barrières horaires glanées avec fierté dans la descente (une libellule qui gagne du temps dans la descente, c’est du jamais vu) aussi je confirme à virginie que ce n’est pas la peine, on va pas « perdre du temps » ; Nous nous dirigeons vers le ravito, faisons une bonne pause et repartons à 7h55 du ravito. Une pause pipi et nous voilà parti à l’assaut des Tseppes.\nC’est la dernière grosse difficulté du parcours, aussi essaie-je de rythmer la montée en égrenant le D+ déjà effectué. Ma montre polar fait merveille et la montée est finie à 9h16.\nNous en sommes à 38h16 de course et nous avons déjà effectué 135,3kms pour 8062 M de D+. Aller plus que 20kms et 500M de D+, une broutille quoi !!!!\nLe début de la descente vers Vallorcine se passe bien, mais alors la fin …. J’enrage, car je sais que nous ne sommes pas super larges au niveau barrière horaires, et il y a dans cette descente une boue dont Papy Turoom ne refuserait pas la présence pour son Raid28.\nNous arrivons, après une ou deux chutes tout de même, tant bien que mal à Vallorcine. Il est 11h15, soit 30 minutes d’avance sur les barrières. On ne s’attarde pas du tout, juste le temps de prendre de l’eau et un peu de salé, de retirer les petits cailloux dans les chaussures.\nNous repartons à 11h25 de Vallorcine, nous n’avons plus que 20 minutes d’avance sur les barrières horaires, il ne va pas falloir jouer les touristes. Nous attaquons le col de Montets et le moins que l’on puisse dire, c’est que cela se passe bien, nous arrivons à Argentière à 13h13 et nous sommes vraiment confiants dans la suite des événements. Il nous reste 2h45 pour faire 9kms dont la majorité en descente, ça devrait jouer.\nLa souris qui est aux petits soins pour moi me demande si je veux qu’elle me ramène quelque chose, je lui répond oui, si cela ne nous a pas encore été proposé et là, miracle, elle me ramène du pâté sur un morceau de pain, et elle est accompagnée d’un bénévole avec du café. Du bonheur …..\nRagaillardi, nous voilà reparti… Les bénévoles nous félicitent, je leur réponds que Virginie est deux fois plus méritante, car elle doit en plus me supporter.\nLe moral est bon, Chamonix nous voilà….. Tout se passe bien, le rythme est bon. J’essaie de joindre ma copine, mais je tombe sur le répondeur. Nous passons des coups de fil à la tortue, au shadock … pour leur annoncer que nous allons bientôt arriver.\nNous voyons Chamonix en contre-bas et lorsque nous longeons la rivière nous pensons tenir le bon bout, mais ultime difficulté, nous devons monter vers la droite avant de redescendre vers Chamonix. Nous pestons contre ce contre-temps et commençons à douter de notre capacité à finir dans les temps. Cette montée paraît longue, et nous rattrapons des coureurs en difficulté. Certains essaient d’accrocher notre wagon, dont un qui était au bord du renoncement, assis sur un rocher, la tête entre les bras.\nOn pense pouvoir finir dans les temps, mais on se met à râler contre l’organisation pour le nombre de coureurs que risque de mettre hors délai cette ultime difficulté.\nNous croisons le Kloug , il prend de nos nouvelles et 15 minutes après, nous basculons dans la descente. Nous essayons de courir le plus possible, car à force de ne pas voir la fin et de voir le chrono se rapprocher de la limite, nous nous mettons à psychoter…\nNous arrivons enfin dans Chamonix. On entends « La Libellule et la Souris », « Oui c’est nous », c’est le castor junior, on lui demande comment a été sa CCC, il nous annonce sa fabuleuse place de 41éme (et après il veut faire croire qu’il était pas au niveau pour l’UTMB) et nous annonce que tous les autres sont bien arrivés exceptés la Linotte et le Troll qui ont abandonné.\nClic clac Kodak, bon c’est pas tout ça, mais on a une rando à terminer nous. Bon on commence à se concerter pour savoir comment on fait pour la photo d’arrivée. Il est décidé que l’on prendra chacun nos bâtons dans une main et on se tiendra par la main pour franchir la ligne.\nOn regarde derrière nous, Gilles qui avait décroché (le fameux assis sur le rocher dans la dernière nous) nous rejoint, on es très content pour lui, on pensait qu’il décrocherait plus violemment que ça dans la dernière bosse.\nNous entrons dans Chamonix sous les applaudissements, il y a beaucoup de monde, car la cérémonie de remise des prix est commencée. Gilles nous demande si on veut courir pour finir, allez soyons fous. Nous croisons le Troll qui nous prend en photos, nous nous mettons à courir, nous nous prenons par la main avec la souris et passons sous l’arche. Ca y est, nous avons fini l’UTMB. Purée c’est incroyable la sensation que l’on a eu dans cette dernière ligne droite, c’était vraiment dément.\nNous nous retrouvons dans le sas et sommes bloqués par le podium. On nous remet notre polaire de finisher et nous attendons deux minutes pour savoir ce que l’on va faire de nous. Nous ne pouvons pas ressortir, car la place est noire de monde Décision est prise de nous faire passer par le podium pour sortir et c’est donc sous les applaudissement de plusieurs milliers de personnes, avec notre nom annoncé au micro que nous tirons notre révérence à cette magnifique course. Quel bonheur ….\nVI L’après course\nNous retrouvons le troll en descendant du podium, nous prenons des nouvelles de tout le monde et commençons à nous organiser. Nous allons directement grignoter un petit quelque chose au ravito d’arrivée. Il n’y a plus de semoule, mais je me tape une bonne petite saucisse avec une bière. Je vais chercher mon sac dans la voiture du Dingo, les sacs suiveurs et je vais prendre ma douche. Une fois requinqué, décision collective a été prise de repartir à Annecy chez le Festnoz.\nJe m’endors dans la voiture malgré le fait que je lutte pour tenir compagnie au Festnoz. Nous arrivons chez lui ou nous pouvons déguster une merveilleuse quiche aux légumes.\nJe profite de ce repas pour annoncer aux zanimos présents que je vais être papa pour la deuxième fois en décembre et que je ne reviendrais sûrement pas sur l’UTMB l’an prochain.\nVers 22h, Manu me reconduit à la gare où m’attends le train de nuit vers Paris, je dis au revoir à tout le monde sauf à la Souris qui dort déjà du sommeil du juste à l’étage.\nJe tiens à commencer cette conclusion par les remerciements qui s’imposent.\nJe tiens à remercier l’Festnoz et surtout sa femme Manu pour nous avoir plus que bien accueilli lors de ce périple. L’un comme l’autre sont surdoués derrière les fourneaux, les lasagnes et la quiche étaient là pour en témoigner, et leur gentillesse et leur disponibilité sont sans faille (Hard pour un cadeau d’anniversaire de mariage).\nJe tiens à remercier La Souris pour avoir partager avec moi la partie CCC de cet UTMB. Je pense qu’à deux, nous étions vraiment plus fort, et je n’ai pas honte de dire que sans toi, je pense que la raison m’aurait forcé à arrêter lorsque je m’endormais en marchant le long des ravins. Cela a été un plaisir de partager ces heures de bonheur et de souffrance mêlés avec toi, de se motiver l’un l’autre quand le doute commençait à nous assaillir, et je te souhaite la même réussite lors de tes prochains périples, tu en as la volonté, je suis sûr que tu iras très haut.\nJe tiens à remercier la famille Poletti qui nous a organisé une course magnifique dans un cadre splendide.\nJe tiens à remercier les bénévoles pour leur présence, leur gentillesse et leur disponibilité. En tant que coureur de fin de peloton, je peux affirmer qu’ils ont été présent jusqu’à la fin de la course et que leur dévouement a été à mes yeux exemplaires durant toute cette course.\nConcernant tout le reste, je ne sais pas si l’on peut tirer au bout d’une semaine les enseignements que l’on peut tirer d’une telle course, mais je peux déjà dire :\n-\tL’UTMB est une course réellement hors norme, la beauté des paysages, la variété des terrains, la longue période de course sans sommeil en font vraiment « le sommet de la course nature » en Europe\n-\tJe ne retournerais probablement pas sur l’UTMB car il y a tant d’autres courses à vivre, qu’il serait dommage de réduire son horizon à une seule course (place aux autres) sauf si ma copine me demande un jour de l’y emmener.\n-\tL’effet Zoo joue à fond sur ce genre de course, et le fait de se retrouver à deux m’a plus qu’aider dans les moments difficiles\nJe pense que je vais terminer ici, j’espère que ces quelques lignes vous auront décidé à tenter un jour l’aventure, car c’est dur l’UTMB, mais qu’est-ce que c’est bon !!!\nCommentaire de tritrid posté le 04-09-2006 à 15:39:00\nsuper ton CR, cool que t'en aies bien profité dans la descente vers Trient, j'ai dû mettre le double de ton temps pour descendre à cet endroit ;-)\nBravo et pit-être au raid viiiingt-ouit !\nCommentaire de Libellule posté le 04-09-2006 à 20:32:00\nPeut-être oui, la beauce me manque ;-)\nCommentaire de L'Castor Junior posté le 05-09-2006 à 08:43:00\nSuperbe compte-rendu, qui nous permet de revivre pleinement cette aventure formidable, dont je n'avais vécu qu'un tout petit passage en "vrai".\nEn tout cas, l'esprit Zoo joue vraiment : dans cette descente sur Cham', j'ai tout de suite pensé que les deux p'tits personnages exténués mais toujours souriants qui approchaient, parfaitement soudés, étaient la Souris et la Libellule. Et je ne vous avais jamais vus auparavant (tout juste croisés, parmi d'autres, au Raid 28).\nA très bientôt j'espère, et plein de bonheur pour la suite...\nCommentaire de Sandrine74 posté le 05-09-2006 à 16:56:00\nCommentaire de Libellule posté le 06-09-2006 à 09:18:00\nMerci d'avoir été là mon grand, et encore félicitations pour cette 41éme place sur le CCC.\nElles sont où les photos ????\nCommentaire de L'Castor Junior posté le 06-09-2006 à 22:11:00\nEuh, les photos ?\nBen, elles sont dans mon CR...\nComment ça "il est où mon CR" ?\nEuh, OK, j'y retourne...


Le thé vert sans efficacité sur le cancer du sein – Olavia\nLe thé vert sans efficacité sur le cancer du sein\nOlavia Posted on 28 octobre 2010 Publié dans L'actualité nutrition-santé 14 Comments\nLe thé vert est souvent synonyme de santé notamment « dit » comme efficace en cas de stress.\nJe n’ai, pour ma part, jamais eu la sensation de me détendre après avoir bu du thé vert, mais je ne suis peut-être pas un exemple ! Du coup, je serais plutôt intéressée de lire vos avis sur le sujet.Comme l’indique le titre de l’article, il a été démontré scientifiquement que, contrairement à ce que suggéraient plusieurs études sur des animaux, le thé vert n’a, en fait, aucune efficacité sur le cancer du sein. Déception, bien-sûr.\nEn même temps, je ne sais pas ce que vous en pensez, mais ces dernières années, on s’acharne à vouloir prouver l’efficacité de tout ce qu’on mange pour lutter contre le cancer. L’idée est belle, mais dans les faits, il faut souvent des doses bien supérieures à celles que nous mangeons pour que l’effet soit significatif et on ne l’explique vraiment jamais. Du coup, on mange un tas d’aliments en se disant que cela va nous protéger du cancer alors que… remarque, reste l’effet placebo qui est loin d’être négligeable dans une maladie auto-immune !\nPrevious Post is ‹ Salon du chocolat, Paris : A vos marques….\nNext Post is Le sel : ami ou ennemi ? ›\n14 Comments on “Le thé vert sans efficacité sur le cancer du sein”\n6 novembre 2010 à 8 h 56 min\nCe qui est interressant dans cette révélation c’est que si on ne prouve plus l’efficacité de certains produits on peut à son tour dire que certains déclarés nocifs pourraient ne pas l’être ?\nles bienfaits des Polyphénols contenus dans certains thés verts auraient une action contre le cancer (idem pour les Vins rouges et le chocolat ) évidement les doses sont infimes et je suppose que c’est donc là que le « bas blesse » ?\nBonjour Garance ! Je viens de faire un tour sur votre blog : génial !\nEn fait, je n’y avais pas pensé mais vous avez raison ! Les effets nocifs sont sans doute surévalués aussi ! Bonne nouvelle 😀\nEffectivement, il me semble que les doses nécessaires pour que le résultat soit efficaces sont souvent bien plus élévées que celles que nous consommons.\n6 novembre 2010 à 13 h 55 min\nDonc si je suis le raisonnement, pour que les polyphénols du vin rouge soient efficaces, vu qu’il y en a peu, il faut en boire beaucoup? J’ai bon?\n6 novembre 2010 à 14 h 34 min\nOui certainement, mais là du coup, les effets négatifs du vin prennent le pas…\n22 janvier 2011 à 13 h 59 min\nJe pense que la consommation de thé vert ou vin rouge en elle même n’a aucun effet sur la santé.\nMais associée a une alimentation riche en fruit légume poisson, cela peut n’être que bénéfique, ne serait ce que sur le cardio vasculaire, a défaut d’avoir un effet sur la survenance ou la récidive du cancer.\nJe ne sais pas s’il existe des études sur les associations de telle sorte. A voir donc…\nbibliobus dit :\n4 mai 2011 à 14 h 58 min\nPlusieurs études ont montré un effet intéressant, une étude a prouvé le contraire… Il faudra attendre d’avoir plusieurs travaux allant dans ce sens pour savoir si oui ou non, le thé vert est utile ou pas dans la lutte contre le cancer.\nUne étude, même scientifique, peut comporter des biais, avoir un protocole défaillant. C’est pour cela que des scientifiques compilent parfois les résultats de dizaines d’études aux résultats opposés sur le même sujet pour dégager une tendance dans leurs conclusions.\nOui c’est très vrai. En fait, je pense qu’une conclusion sur un produit ne devrait sortir dans les médias qu’une fois qu’une méta analyse a été faite et que les conclusions puissent être considérées comme valides (à toute chose par ailleurs égale :))\n24 mai 2011 à 15 h 23 min\nFranchement, aujourd’hui, il y a de la contadiction sur des éléments et conseils donnés ici et là, on nous fait croire et avaler des tas de conneries et une contreverse arrive du nulle part.On en a assez!!!\nOui, sûrement, qu’un jour, par manque de confiance , on finira par avoir notre propre verger(lui aussi plein de pesticides!!!!) cultiver nos fruits et légumes. Puisque tout peut être à l’origine d’une pathologie, qu’est – ce qui est vrai, qu’est-ce qui faut! Nous ne sommes pas des marionnettes, on veut juste que des gens HONNETES et SERIEUX nous accomagnent pour une hygiène saine, maintenant si nous attrapons une maladie, c’est autre chose, c’est mon problème et non celui du thé vert qui ne m’a pas protégée du cancer du sein! y en a marre de nous manipuler , les uns , les autres, pour remplir vos journaux, et vous les soit – disant diététiciens ou nutritionniste! ou vous les journalistes ds vos articles!Finalement, Tout donne des maladies! mais alors faut-il manger ? Si oui, donnez-nous la vraie liste des aliments à manger! on a assez de passez pour des objets manipules par la presse, les magazines, les amis…\nVivre fait déjà mourir ! Tout est dit 🙂 Au fur et à mesure des articles de ce blog, je prends conscience, comme vous, que on nous dit tout et son contraire et que surtout on nous en parle bien trop tôt par rapport à la réalité du terrain. Mais ce que j’apprends en lisant tout cela c’est que la modération est la ligne de conduite en matière d’alimentation (et pas que d’ailleurs). Manger de tout, préférez le bio quand c’est possible mais ne pas trop s’inquiéter des pesticides qui sont finalement moins dangereux aujourd’hui que dans les années 70.. et vivre; bon dieu 🙂\nJacomea Bio dit :\n15 septembre 2011 à 14 h 05 min\nLe thé vert (du bio), j’en bois au moins une théière par jour et je suis convaincue des bienfaits de cette boisson. Je suis atteinte d’une maladie auto-immune depuis 15 ans et malheureusement je devrai vivre avec mais depuis que je bois du thé chaque jour, mon organisme est beaucoup plus résistant, mes anticorps sont moins faignants. Bien sûr, je ne veux absolument pas dire que ça me protègera d’un cancer du sein ou autre mais associé à une alimentation et une vie saines, c’est un « coup de pouce » à ma santé dont je ne peux plus me passer. J’en bois même le soir et je trouve le sommeil sans problème.\n15 septembre 2011 à 15 h 36 min\nOui, en même temps, vous en vendez, non ? 🙂\n15 septembre 2011 à 16 h 07 min\nOui et le fait de vendre des produits bio n’est que la continuité naturelle de ma démarche au quotidien. Ne voyez pas dans mon commentaire précédent une quelquonque publicité, je m’exprimais simplement entant que consommatrice convaincue depuis plusieurs années 🙂


montage poignee boite a gant c4 - tubefr.com\nmontage poignee boite a gant c4\nHabiliter les Haptika gant\nAller 4 Pro surfer gant\nC'est le meilleur (plus simple et fonctionnelle) Go Pro surf montage il y a à capturer impérieuses surf 'selfy' images... croyez-moi, j'ai essayé tout ce qu'on puisse imaginer, au fil des ans !En surfant, vous avez besoin pouvoir être en mesure d'art\nPassive gant/boot Dryer\nJ'habite sur la côte ouest en Colombie-Britannique et en hiver, il pleut beaucoup. Depuis j'ai cycle de travail tous les jours, mon woork, bottes et gants peuvent obtenir assez humides. Je suis allé en ligne (et ici) pour savoir comment créer une sèc\nBoîte à gants en bois (A.K.A occupé Kids Station)\nJe me souviens de ces jours d'enfance lorsque nous gardons nos trésors fondées dans la boîte à cigares granpa´s ou même dans la boîte à gants en bois. J'aime bien garder cette bonne vieille tradition avec mes enfants. Dans mon Son´s onzième anniversa\nGuacamole épicé simple C'est un de mes collations préférées summertime ; puces et guacamole. La meilleure partie, c'est que frais et très simpl ...\nLustre médiéval Voici un lustre portable léger, de semi. Je voulais pour concevoir quelque chose que même le menuisier débutant pouvait ...\nalimentation solaire bon marche esp8266 boutelle en plastique heoliene respudre rubiks cube sudoku plan bobine tesla bill le chien costume halloween les actioneur arduino comment faire du riz croustillant fabriquer fer a souder a pile bracelet kryptos mise a jour corby 2


Cette intervention permet d'enlever l'excès de graisse et de peau au niveau du ventre lorsqu'une liposculpture seule ne suffit pas à redonner un ventre plat. Opération mineure, elle peut se dérouler sous anesthésie partielle lorsque la déformation est légère.\nEn revanche, lorsque la paroi abdominale est relâchée, une plastie musculaire est pratiquée en parallèle. L'intervention est alors plus importante et nécessite une anesthésie générale avec un séjour en clinique de 2 à 5 jours selon les cas.\nAujourd'hui, l'évolution récente des techniques nous permet de combiner une liposuccion extensive - pour favoriser la mobilité de la peau abdominale - à une plastie musculaire de l'abdomen, sans décollement important de la paroi abdominale, ce qui réduit considérablement les risques de cette opération, et favorise de ce fait des suites opératoires plus simples.\nLa cicatrice est horizontale, située généralement au niveau du pubis. Le port d'une ceinture abdominale, puis d'une gaine compressive, est nécessaire pendant 4 à 6 semaines selon les cas.\nQuelque soit l'importance de l'intervention, les résultats sont appréciables et visibles au bout d'environ deux mois. Cette opération permet de retrouver de façon radicale et définitive un ventre ferme et plat.


Une boutique de producteurs dans une galerie d’arts - petitbleu.fr\nVirginie et Quentin les producteurs de fromages. DDM\nLes blettes, les salades, les concombres, aubergines et courgettes n’ont pas du tout respecté le confinement en continuant à produire tous les jours, tout comme les chèvres à donner du lait et les abeilles du miel. D’autant plus que durant tous ces jours, le temps était au beau fixe, et pour nos agriculteurs producteurs il fallait bien trouver des solutions pour écouler cette production. Si certains étaient sur les marchés, c’était loin d’être suffisant comme débouché. D’autres ont fait la vente à la ferme, avec beaucoup de succès, comme le précise Amélie Llorens du Gaec Terres de Parrays, producteur de légumes bio. Maintenant que le déconfinement est appliqué depuis bientôt un mois, il fallait bien trouver des solutions pour écouler ces marchandises de façon plus commerciale.\nDepuis plusieurs années, Quentin Pognant et sa compagne, vendent leur production de fromage de chèvres bio, dans la galerie d’exposition d’arts, qui se trouve en face de la Music’Halle, le samedi matin.\nAlors pourquoi pas se grouper et partager les frais de location ? C’est ce que nos producteurs locaux ont fait ces derniers jours. Depuis le 5 juin, le Gaec terres de Parays, producteur de légumes bio, les Coteaux du Marassé, fromage de chèvres bio, l’établissement Tombolata, avec ses œufs frais bios, vous accueillent tous les vendredis de 16 à 19 h et le samedi matin de 9 à 12 h 30. Le vendredi après- midi, Léandre Poilly, boulanger à l’ancienne, avec différents pains au levain et cuits au feu de bois, vient de Moncrabeau vendre sa production.\nEt ils ne veulent pas en rester là, dans un futur proche, ils vont ouvrir leur étal à d’autres producteurs du pays, apiculteur, charcutier producteur et avec comme objectif, ouvrir toute la semaine et créer un emploi.\nPour tous renseignements sur la boutique des producteurs n’hésitez pas à téléphoner au 06 77 64 44 03


MARCHE DE PRODUCTION AUDIOVISUELLE, DE SCENOGRAPHIE, DE MUSEOGRAPHIE, ET DE MAITRISE D’OEUVRE POUR LA REALISATION DU PROJET LE HAVRE EXPERIENCE | Site officiel Le Havre Seine Métropole\nDirecetion aménagement et maitrise d'ouvrage / Service / Procédure formalisée\nObjet MARCHE DE PRODUCTION AUDIOVISUELLE, DE SCENOGRAPHIE, DE MUSEOGRAPHIE, ET DE MAITRISE D’OEUVRE POUR LA REALISATION DU PROJET LE HAVRE EXPERIENCE\nDESCRIPTION - Procédure de passation et allotissement(cf. article 2-2 du RAPC)\nL’appel public à candidatures est passé selon une procédure avec négociation en raison des prestations de conception que comporte le marché.\nEn effet l’objet principal du lot 1 consiste en la création d’une œuvre audiovisuelle et l’objet du lot 2 consiste en la conception, au sein d’un ensemble de lots de copropriété, d’une solution d’aménagement et d’architecture intérieure dans l’enveloppe non modifiable des murs de l’immeuble.\nConformément à l’article R.2172-1 du code de la commande publique, le lot 2 a pour objet l’exécution de plusieurs éléments de missions définis à l’article L.2431-1 du code de la commande publique.\nConformément à l’article R.2124-3 du code de la commande publique, il pourra être recouru à la négociation avec les candidats admis à présenter leur offre, conformément à l’article R.2161-17 du code de la commande publique.\nCode CPV principal 92110000 - Services de production de films cinématographique et de vidéos et services connexes\nCode CPV complémentaire 71200000 - Services d'architecture\nN° 1 Production / réalisation de l’œuvre audiovisuelle et conception muséographique\nDescription : Production / réalisation de l’œuvre audiovisuelle et conception muséographique\nReconductions : Non 92110000\nN° 2 Mission de maîtrise d’œuvre en réhabilitation du bâtiment et conception scénographique\nDescription : Mission de maîtrise d’œuvre en réhabilitation du bâtiment et conception scénographique\nReconductions : Non 71200000\n- Niveaux spécifiques minimaux exigés pour les deux lots (cf. article 5-4 du RAPC)\nDéclaration concernant le chiffre d’affaire global et le chiffre d’affaire concernant les prestations objet du lot, réalisés au cours des 3 derniers exercices disponibles\nSi le candidat ou chaque membre du groupement est objectivement dans l’impossibilité de produire ce renseignement pour justifier de sa capacité financière, il peut prouver sa capacité par une attestation comptable ou équivalente ainsi que, le cas échéant, par une liste éventuelle de prestations en cours en précisant pour chacune d’entre elles le montant et la nature des prestations exécutées.\nLe candidat devra déclarer un chiffre d’affaire global et démontrer qu’il possède un chiffre d’affaire, réalisés au cours des 3 derniers exercices disponibles, concernant les prestations objet du marché supérieur à 500 000 euros HT pour les lots 1 et 2.\n- Niveaux spécifiques minimaux exigés (cf. article 5-4 du RAPC)\nPrésentation de l’équipe, de son organisation et de ses moyens par lot\n- Conditions de participation relatives aux capacités techniques et professionnelles (cf. article 6 du RAPC)\n- 6-2 Présentation de références en matière de production et réalisation d’œuvre audiovisuelle et conception muséographique pour le lot 1 :\n* Trois références du producteur audiovisuel de conception d’œuvre, de complexité, de nature et d’échelle équivalente exécutées au cours des 10 dernières années\n* Trois références du réalisateur audiovisuel d’œuvres analogues, de complexité, de nature et d’échelle équivalente exécutées au cours des 10 dernières années\n* Trois références du scénographe de conception d’équipements culturels de complexité, de nature et d’échelle équivalente exécutées au cours des 10 dernières années\n- 6-2 Présentation de référence en matière de maîtrise d’œuvre en réhabilitation du bâtiment et conception scénographique pour le lot 2 :\n* Trois références du mandataire (architecte) de conception d’établissement recevant du public de complexité, de nature et d’échelle équivalente exécutées au cours des 10 dernières années\n- 6-3 Présentation de l’équipe, de son organisation et de ses moyens par lot\nCandidatures Remise des candidatures le 24/07/20 à 16h00 au plus tard.\n- Présentation du projet (cf. article 3-1 du RAPC)\n- Contenu des éléments de mission(cf. article 3-2 du RAPC)\n- Délais d’exécution (cf. article 3-3-2 du RAPC)\n- Forme juridique du candidat (cf. article 5-3 du RAPC)\nLes candidats doivent obligatoirement se constituer seuls ou en groupement. Le mandataire du lot 1 est laissé au libre choix des candidats. Le mandataire du lot 2 devra obligatoirement être l’architecte.\nNiveaux spécifiques minimaux exigés pour participer pour le lot 1 :\nLes groupements d’opérateurs économiques devront au minimum comprendre les compétences et qualifications suivantes, qui seront également identifiées dans le choix des références présentées :\n* Production audiovisuelle ;\n* Réalisation audiovisuelle ;\nNiveaux spécifiques minimaux exigés pour participer pour le lot 2 :\n* Architecture avec attestation d’inscription à l’ordre des architectes ou équivalent.\n* Scénographie ;\n* Conception lumière ;\n* Conception graphique ;\n* Multimédia ;\n* Economie de la construction ;\n* Communication et préfiguration évènementielle.\n- Sélection des candidats admis à soumissionner (cf. article 7 du RAPC)\nLe jugement des candidatures sera effectué pour chacun des lots à partir des critères suivants :\n* Capacités financières du candidat ;\n* Qualification et qualité du candidat ou de l’équipe proposée ;\n* Qualité des références fournies.\nLe jury ad hoc examine les candidatures et formule un avis motivé sur celles-ci. L’acheteur fixe, par arrêté, la liste des candidats admis à présenter une offre et les candidats non retenus en sont informés.\nLe jury sera composé exclusivement de personnes indépendantes des participations à la présente procédure.\n- Nombre d’opérateurs invités à soumissionner (cf. article 7-2 du RAPC)\nAu terme de l’avis d’appel à candidatures, il sera retenu au minimum 3 candidats et au maximum 4 candidats par lot.\n- Stade des offres (cf. article 8 du RAPC)\n8-1 Critères de sélection des offres\nLe pouvoir adjudicateur choisira l’offre économiquement la plus avantageuse selon les critères suivants :\n• Qualité de la réponse audiovisuelle appréciée à partir d’un synopsis ;\n• Qualité de la réponse muséographique ;\n• Qualité de la méthodologie de travail proposée ;\n• Prix de la prestation.\n• Qualité de la réponse architecturale appréciée à partir d’une esquisse ;\n• Qualité de la réponse scénographique appréciée à partir d’une esquisse ;\n• Pertinence de la complémentarité des propositions architecturales et scénographiques ;\n• Pertinence de la proposition méthodologique pour la préfiguration du projet ;\n• Respect de l’enveloppe prévisionnelle affectée aux travaux ;\nChaque candidat retenu qui a remis des prestations conformes aux exigences du règlement de la consultation, peut recevoir une indemnité d’un montant maximum de :\n* 8 000 (T.T.C.) euros par candidat pour le lot 1 ;\n* 12 000 (T.T.C.) euros pour le lot 2.


La mère d'un Macho (Mary Bisenti ) - 9782955118894 - acheter le livre\nLivres > Recherche > 9782955118894\nTous les livres de 9782955118894 - comparer chaque offre\nMary Bisenti (?):\nLa mère d'un Macho (2015) (?)\nISBN: 9782955118894 (?) ou 2955118893, en français, MARY BISENTI- Roman - polar & policier (en français), MARY BISENTI- Roman - polar & policier (en français), MARY BISENTI- Roman - polar & policier en français, Nouveau, ebook, Téléchargement numérique\nAnéantie par la demande de divorce d'Alison, la deuxième femme de son fils, craignant qu'il ne revienne habiter chez elle, Simone décide de passer une annonce matrimoniale. Son principal objectif est de découvrir l'âme saur pour ce macho indécrottable. Aidée par son amie d'enfance Madeleine, elle sélectionne cinq candidates, pour un speed dating effréné. Découragée par les auditions, Simone est sur le point d'abandonner son projet, alors que Madeleine commence à s'investir à fond dans cette tragi-comédie, lorsque surgit le commissaire Marceau, son annonce à la main. Recherche femme, pour macho confirmé, sportif, cultivé, aimant voyager. Envisage relation durable avec blonde de préférence, sans enfant. Contacter, sa mère pour examen de passage. Une des candidates a été retrouvée morte. Le commissaire Marceau, redoutable limier est chargé de mener l'enquête. Il n'hésite pas à les accuser de racolage et de trafic de femme. Rapidement, il réalise qu'il n'avait jamais vu un tel bordel de toute sa carrière! Se frotter au caractère volcanique de Madeleine ne faisait pas partie de ses plans.\nNuméro de commande vendeur: a0241e6b-0f38-46b7-9a04-6785bd4b6e20\nNuméro de commande de plate-forme Kobobooks.fr: 359659782955118894\nMots-clés: La mère d'un Macho Mary Bisenti Police Procedural Mystery & Suspense 9782955118894\nISBN (notations alternatives): 2-9551188-9-3, 978-2-9551188-9-4\nISBN: 9782955118894 (?) ou 2955118893, langue inconnue, Mary Bisenti- Roman - Polar & Policier (En Français), Nouveau, ebook\n€ 5,50 + Expédition à la France: € 3,45 = € 8,95(sans obligation)\nAnéantie par la demande de divorce d’Alison, la deuxième femme de son fils, craignant qu'il ne revienne habiter chez elle, Simone décide de passer une annonce matrimoniale. Son principal objectif est de découvrir l'âme sœur pour ce macho indécrottable. Aidée par son amie d’enfance Madeleine, elle sélectionne cinq candidates, pour un ' speed dating ' effréné. Découragée par les auditions, Simone est sur le point d’abandonner son projet, alors que Madeleine commence à s’investir à fond dan... Anéantie par la demande de divorce d’Alison, la deuxième femme de son fils, craignant qu'il ne revienne habiter chez elle, Simone décide de passer une annonce matrimoniale. Son principal objectif est de découvrir l'âme sœur pour ce macho indécrottable. Aidée par son amie d’enfance Madeleine, elle sélectionne cinq candidates, pour un ' speed dating ' effréné. Découragée par les auditions, Simone est sur le point d’abandonner son projet, alors que Madeleine commence à s’investir à fond dans cette tragi-comédie, lorsque surgit le commissaire Marceau, son annonce à la main. ' Recherche femme, pour macho confirmé, sportif, cultivé, aimant voyager. Envisage relation durable avec blonde de préférence, sans enfant. Contacter, sa mère pour examen de passage '. Une des candidates a été retrouvée morte. Le commissaire Marceau, redoutable limier est chargé de mener l’enquête. Il n’hésite pas à les accuser de racolage et de trafic de femme. Rapidement, il réalise qu’il n’avait jamais vu un tel bordel de toute sa carrière ! Se frotter au caractère volcanique de Madeleine ne faisait pas partie de ses plans.Taal: Frans;Formaat: Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM) ;Verschijningsdatum: oktober 2015;ISBN13: 9782955118894; Franstalig | Ebook | 2015\nNuméro de commande de plate-forme Bol.com: 9200000050970948\nCatégorie: Thrillers & Spanning, Actie & Avontuur\nTrouver tous les livres disponibles pour votre numéro d’ISBN 9782955118894 comparer les prix rapidement et facilement et commandez immédiatement.\nDisponibles livres rares, de livres d’occasion et de livres de seconde main du titre "La mère d'un Macho" De Mary Bisenti sont complètement répertoriés.


Peugeot développe sa gamme de moteurs Euro 6\nMoteur 1.2 Puretech Peugeot\nL’application des normes anti-pollution Euro 6 se rapproche, et Peugeot étend sa gamme de moteurs compatibles.\nCommençons avec les petits moteurs essence. Sur la 308, le 1.2 Puretech 110 S&S apparait en complément du récent Puretech de 130 ch. Ce dernier s’offre au passage une version avec la nouvelle boîte automatique EAT6.\nLa 308 1.2 Puretech 110 est homologuée à 105 g et 4,6 L de conso mixte, et sera au catalogue d’ici la fin de l’année. La 308 1.2 Puretech 130 EAT6 est située à 4,9 L et 114 g : un progrès par rapport au modèle précédent 120 ch BVA mal placé avec ses 159 g pour une conso de 6,9 L !\nDu côté des 4 cylindres, le 1.6 THP grimpe en puissance pour passer de 155 à 165 ch sous le capot de la 508 restylée. Les émissions descendent de 144 g à 129 g grâce notamment à la présence d’un Stop & Start.\nLa 508 ne sera pas la seule à en profiter : les 3008 et 5008 THP 165 sont attendus à l’automne.\nLes nouveaux moteurs diesel BlueHDI\nEn diesel, Peugeot va déployer le nouveau BlueHDI 120 qui remplacera l’actuel e-HDI 115. La 308 a été la première à en profiter, mais elle ne sera plus la seule.\nLa nouvelle Peugeot 208 BlueHDI 120 sera située à 94 g et 3,6 L, ce qui est mieux que la version e-HDI 115 mais moins favorable que la consommation et les émissions de la 308 BlueHDI 120 qui sont de 3,1 L et 82 g.\nDeuxième nouveau bénéficiaire : le Peugeot 2008 BlueHDI 120. Désormais situé à 3,7 L et 96 g.\nLe Peugeot 3008 BlueHDI 120 sera certainement très plébiscité : il gagne 0,7 L en conso et 19 g en rejets de CO2, soit 4,1 L et 106 g.\nQuatrième bénéficiaire : le monospace 5008 BlueHDI 120 avec 4,2 L et 109 g.\nPlus puissant, le BlueHDI 150 sera aussi proposé sur le 3008 avec une conso en baisse de 0,9 L et des rejets inférieurs de 25 g. Mêmes résultats pour le 5008 BlueHDI 150 avec 1 L de conso en moins et 25 g de rejets de Co2 de gagnés.\nLe nouveau BlueHDI 180 sera proposé sur la 508 restylée, mais aussi sur la 308 GT.\nMercedes AMG GT : ultrasportive downsizée\nAudi restyle ses A6, S6 et RS6


Lien entre niveau de vitamine D et décès | Avis-de-deces.com\nLien entre niveau de vitamine D et décès\nDe nombreuses études observationnelles suggèrent que le faible niveau de vitamine D est associé à un risque accru de maladie, mais il n’était pas clair si le faible taux de vitamine D est une cause ou un effet de la mauvaise santé. Maintenant une nouvelle étude, utilisant une technique appelée la randomisation mendélienne, fournit des preuves convaincantes que le faible taux sérique de vitamine D accroît le risque de décès.\nElimination des facteurs de confusion pendant l'étude\nPour l'étude publiée dans le BMJ, les chercheurs ont utilisé des données provenant des dossiers de santé du gouvernement danois sur 95 766 sujets. Tous ont été testés pour une variante génétique qui réduit leurs niveaux de vitamine D, et 35 334 avaient aussi leurs taux sériques de vitamine D mesurés. Il y avait ainsi 10 349 décès au cours de l'étude, de 1981 à 2013.\nEn étudiant deux grandes populations, dont l'une a la variante génétique pour faible taux de vitamine D et l'autre n'en a pas, les chercheurs ont réussi à pratiquement éliminer l'impact des facteurs de confusion comme d'autres maladies, les habitudes et les comportements qui pourraient contribuer à une mauvaise santé. Ces traits seraient distribués uniformément dans les populations étudiées, ne laissant que la différence génétique entre elles.\nLes scientifiques ont constaté que les personnes ayant des gènes associés au faible taux de vitamine D augmentent le risque de décès de cancer de plus de 40 % et le risque de décès de toute cause de plus de 30 %. Ils n’ont constaté aucun effet sur le décès dû à la maladie cardiovasculaire. « Cette étude montre qu'il peut y avoir un lien de causalité entre les niveaux de vitamine D et la mort, » a déclaré l'auteur principal, le Dr Shoaib Afzal de l'hôpital universitaire de Copenhague. « Seulement, nous ne pouvons pas recommander aux personnes ayant un taux faible de vitamine D d’aller s’en procurer comme suppléments. Nous avons encore besoin d'essais pour mettre à jour cela. » a-t-il ajouté.\nPour connaître les 10 principales causes de décès dans le monde entre les années 2000 et 2012, les v...