À voir au Cambodge | Voyage Cambodge\nÀ voir au Cambodge: Avant de visiter le Cambodge, peut-être, vous avez peu d'attentes pour le pays ou même vous n'avez pas beaucoup entendu en parler. Vous savez certainement que c'était un pays avec un passé horrible et que ce pays ne s'était pas développé. Vous vous demandez peut-être ce qu’il y a à voir au Cambodge. Mais, une fois arrivé au Cambodge, vous allez être époustouflé par la convivialité des gens, la beauté du pays et la quantité de choses à voir et à faire dans ce pays.\nLe Cambodge tente toujours de trouver son chemin après le génocide horrible par le régime khmer rouge (dirigé par Pol Pot) entre 1975 et 1979, lorsque de 1,5 à 3 millions de Cambodgiens ont été tués et fusillés. Cela a laissé une blessure très profonde au pays.\nQu’est ce – qu’il y a à voir au Cambodge? Malgré tous ces malheurs du passé, vous trouverez dans ce pays des endroits remplis de personnes les plus amicales que j'ai jamais rencontrées, une histoire riche, une cuisine délicieuse, de magnifiques côtes et une vie nocturne animée.\nPassez un peu plus de temps à voyager à travers le Cambodge pour explorer les temples (il y a pas qu'Angkor Wat), admirer les plages de sable blanc désertes, et une gastronomie fantastique, son histoire complexe, ses jungles luxuriantes et sa merveilleuse culture. (N’oubliez pas que c'est aussi un pays vraiment pas cher à visiter!). Voyage Cambodge donne ici avec plaisir une liste des activités à faire et des choses à voir au Cambodge:\n1. Bien évidemment, la première chose à voir au Cambodge est les temples Angkor:\nAngkor est une ancienne ville du Cambodge qui était le centre de l'empire khmer gouvernant autrefois la majeure partie de l'Asie du Sud-est. Cette civilisation est éteinte, mais reste la construction extraordinaire de temples et de bâtiments étonnants qui ont été recouverts de la jungle pendant des centaines d'années. Bien que cet endroit soit toujours bondé de touristes, la région et les ruines sont toujours vraiment à couper le souffle et font partie des choses à voir au Cambodge.\nÀ voir: Circuit Angkor\nLe complexe d’Angkor est en réalité un ensemble de différents temples et de ruines. Les temples les plus populaires sont Angkor Wat, Bayon, Ta Phrom et Angkor Thom. Je recommanderais d'obtenir un laissez-passer de plusieurs jours afin que vous puissiez visiter certains des temples extérieurs où il y a moins de visiteurs.\nTop des activités conseillées à Angkor\nTerrasse des éléphants: Une terrasse de 1000 pieds d'éléphants. Elle a été utilisée comme un stand d'observation géant lors des cérémonies publiques, des cérémonies royales, etc. De nombreux lions décorent également cet énorme chemin. Maintenant, il est entouré de touristes brandissant des caméras, et j'ai trouvé que c'était l'un des sites les plus fréquentés ici. Je suggère de visiter tard ou tôt pour éviter les foules, qui deviennent tout de même écrasantes.\nPreah Khan: Preah Khan est l'un des plus grands sites du complexe du temple d'Angkor. Non seulement ce site était un temple important, mais il semble également avoir été une grande université bouddhiste avec plus d'un millier d'enseignants à la fois. Il est resté en grande partie non restauré, comme en témoignent les nombreux arbres qui poussent autour des ruines et les pierres moussues laissées partout. Le site était un ancien palais de Yasovarman II et Tribhuvanadityavarman, et les historiens pensent qu'une célèbre bataille a été menée sur ce site. Preah Khan est l’un des temples à voir au Cambodge.\nPre Rup: Pre Rup, construit par Rajendravarman comme capitale après le rétablissement d'Angkor une fois qu'il a pris le pouvoir. Pre Rup était au centre d'une ville qui a depuis longtemps disparu. Vous pouvez monter les marches raides jusqu'aux trois niveaux de la pyramide.\nPreah Ko: Ce fut le premier temple à être construit dans l'ancienne ville de Hariharalaya. Il se trouve à environ 10 miles au sud-est des principaux temples d'Angkor. Aujourd'hui, il y a six petites tours en brique qui reposent sur une base en grès.\nSrah Srang: Communément appelé «les bains royaux», cet endroit était autrefois un lieu de baignade majeur pour tous les êtres vivants, à part les éléphants, dans la région. Aujourd'hui, c'est l'endroit le plus populaire pour les enfants de la région.\nBaksei Chamkrong: Sur la route entre Angkor Wat et Angkor Thom, vous pouvez trouver une seule tour qui a été construite par Harshavarman I (910-923 CE). C'est l'une des rares ruines accréditées pour lui, et il l'a fait construire pour honorer son père qui était responsable de la construction de Phnom Bakheng.\nTerrasse du roi lépreux: Cette terrasse à sept niveaux a été construite au 13ème siècle et a été nommée d'après le dieu des enfers, dont la statue nue est perchée sur le dessus. Jetez un œil sur le passage secret qui va du sud-ouest au côté nord-ouest de la structure. La terrasse du roi lépreux est l’un des sites à voir au Cambodge.\n2. Sihanoukville est l’une des villes à avoir au Cambodge:\nSihanoukville est une ville portuaire se trouvant au sud du Cambodge et la capitale de la province du même nom. La ville de Sihanoukville possède du seul port en eau profonde au Cambodge, avec des plages attirant les voyageurs internationaux comme locaux.\nLa ville porte le nom de l'ancien monarque cambodgien qui s’appelle Norodom Sihanouk, avec une population d'environ 89 800 habitants en 2008. La ville de Sihanoukville comprend la majorité des six communes (Sangkats) de la province de Preah Sihanoukville. Cette ville relativement jeune s'est développée parallèlement à la construction du port autonome de Sihanoukville, qui a débuté en juin 1955, en tant que porte d'entrée du pays pour le commerce maritime international direct.\nAutrefois, ses plages dorées ont attiré l'attention de l'élite du Cambodge. La ville est tombée de la carte sous le règne tragique des Khmers rouges et a été «redécouverte» et revitalisée par la foule des routards. C'était une ville balnéaire paresseuse à voir au Cambodge jusqu'en 2010 environ lorsqu'elle a décollé avec les voyageurs et est maintenant la première ville de fête pour les routards au Cambodge.\nMaintenant, il est populaire auprès des routards, des Russes et des groupes de touristes chinois. Bien que la ville soit un endroit amusant pour faire la fête, la destination est devenue un peu merdique ces dernières années. Les touristes chinois dirigent le spectacle ici et la ville est maintenant un gâchis de construction. Ce n'est pas très attrayant, sauf pour une petite bande de terrain près du quai.\nMAIS les îles au large de la côte sont toujours un paradis pour les routards / voyageurs à petit budget, donc Sihanoukville est intéressante à voir au Cambodge pour une nuit pendant que vous transitez vers / depuis les îles.\nTop des activités à faire à Sihanoukville\nLa plage Otrès: Il y a nombre de plages à Sihanoukville mais Otrès est une des meilleures pour la baignade. L’eau y est plus claire, le décor y est plus beau et relaxant.\nUn tour en moto dans la jungle: Une excellente occasion pour ceux qui aiment la moto et aiment découvrir le coin d’une façon pas comme les autres et explorer des endroits hors des sentiers battus. Les prix varient en fonction des prestations fournies et le confort. Ce n’est pas très bon marché en revanche à partir de 140 USD par jour avec une agence réputée mais l’expérience est magnifique\nVisite d’une ferme de plantation du poivre: Le poivre y est une grande quantité et qualité. Il y a certaines fermes qui proposent des visites. Ils vont vous expliquer tout le processus de production de poivre avec toutes les étapes et vous montrer quel est le meilleur poivre au monde. C’est assez intéressant et la balade est jolie. Le prix commence à 25 USD.\nVisite de l’ile aux Singes: Koh Rong est à 45 minutes en bateau de Sihanoukville. La légende raconte que cette île était autrefois habitée par un singe géant ressemblant à King Kong. Si vous ne trouvez pas cette créature, vous pouvez toujours abandonner votre recherche et passer du temps sur les belles plages. Les excursions d'une journée coûtent environ 20 USD et comprennent le déjeuner et l'équipement de plongée en apnée\nTour du bronzage: Un bateau rempli de touristes ivres dans un paradis magnifique - quels pourraient être les meilleurs ingrédients pour une fête sauvage? Ces croisières partent le matin et visitent 3-4 îles pendant la journée. Les visites commencent à partir de 12 $ USD par personne.\nFaites de la plongée sous-marine: Les îles autour de Sihanoukville ont une grande visibilité, des coraux colorés et des poissons exotiques. Il existe de nombreuses écoles certifiées PADI en ville. Pour une certification Open Water, attendez-vous à payer environ 450 $ US pour le cours de plusieurs jours.\nMagasinez au marché: Le marché dans le centre de Sihanoukville est un bon endroit à visiter si vous voulez faire du shopping et essayer certains des aliments locaux. Venez ici pour des fruits de mer incroyablement frais et d’une grande variété.\nLouez un Jet ski!: Les jet-skis et les bateaux bananes sont très populaires dans cette région. Si vous souhaitez en louer un, soyez conscient de votre environnement, éloignez-vous de la section de natation et respectez les règles de sécurité. Il y a eu de nombreux accidents ces dernières années en raison d'une négligence. Les prix varieront en fonction de la durée de votre location, mais soyez prêts à payer au moins 30 $ USD.\nVisitez le temple Wat Leu! Ce temple est situé au sommet de la grande colline de la ville. Il y a un petit musée ici, et c'est un endroit idéal pour admirer le coucher du soleil, ainsi que pour profiter d’une vue magnifique sur la région. Il est beaucoup moins fréquenté que la plupart des autres temples du Cambodge.\nFaites une excursion d'une journée à Kampot: Kampot est une petite ville à voir au Cambodge. Cette ville est une bonne pause dans l'atmosphère animée des routards à Sihanoukville. Un minibus pour Kambot prendra environ deux heures et coûtera 3,75 à 6 USD par personne. Vous pouvez visiter des fermes de poivrons, des plages, des temples et, dans l'ensemble, vous détendre. Assurez-vous de manger au Rusty Keyhole (pour le meilleur barbecue de côtes en dehors du Texas) et séjournez au Bohemiaz Gu.\nFaites de la plongée en apnée! Presque toutes les îles offrent des possibilités de plongée en apnée, et plus vous vous éloignez de Sihanoukville, plus la visibilité et la vie marine semblent meilleures. Les excursions de plongée en apnée coûtent en moyenne 16 à 21 USD et comprennent le petit-déjeuner et le déjeuner.\nRetrouvailles avec les expatriés au marché d'Otres! Tous les samedis de midi à minuit, les expatriés locaux se réunissent pour manger, boire, vendre de l'artisanat et se confier à de la musique live. Le marché est fantastique. La nuit noire est illuminée par des lumières multicolores et des stands funky offrant tout, du gâteau au fromage aux fruits de la passion aux clichés, aux bijoux faits à la main, aux cheveux effrayants et aux vêtements hippies. Ne manquez pas cette incroyable expérience musicale!\nAllez à Ochheuteal / Plage de Sérendipité! C'est l'une des plages les plus populaires de Sihanoukville. Nagez à Otres! C'est la plage la plus animée de Sihanoukville, et la route de Plage de Sérendipité regorge de bars et de maisons d'hôtes bon marché.\nVisitez la plage de l’Independance! Il s'agit d'une plage plus petite, mais elle n'a pas encore été trop développée. Il y a une poignée de restaurants de plage au milieu et un grand complexe de casino et d'hôtel à une extrémité de l'indépendance. C’est surtout un endroit calme pour se détendre.\nDétendez-vous sur Koh Rong Sanloem! L'île de Koh Rong Sanloem est une version plus petite de Koh Rong, avec de très belles plages du côté est. La vie marine ici est très diversifiée et fait de la plongée et de la plongée en apnée.\nAllez au parc national de Bokor! Au parc national de Bokor, vous pouvez partir en randonnée à travers une grande forêt tropicale ou voir les ruines atmosphériques de l'aristocratie française pour qui Bokor était un grand attrait dans la journée. Vous aurez des vues incroyables et trouverez des ruines, des cascades et des temples tout autour. Le parc national de Bokor est l’une des choses à voir au Cambodge.\nFaites une excursion d'une journée à Kep! Comme Kampot, Kep est une petite ville décontractée. Cette pittoresque ville balnéaire et village de pêcheurs est la version tranquille de Sihanoukville: un endroit agréable pour se détendre près de l'océan mais sans atmosphère de fête. Il best célèbre pour son crabe au poivre et ses plages vides. Si vous souhaitez passer quelques jours ici, vous pouvez également visiter l'île isolée de Rabbit à proximité (Koh Tonsay). Si vous aimez la sérénité, Kep est une ville à voir au Cambodge.\n3. Capitale de Phnom Penh est aussi une ville à voir au Cambodge:\nPhnom Penh a une ambiance de l’Est lointain avec des rues poussiéreuses et une atmosphère de fou. Il y a quelques bonnes attractions à voir et une ambiance gastronomique prometteuse dans la ville. C'est aussi une ville de chaos contrôlé et cette excitation est ce qui vous aspire. Selon nous, c'est un endroit "j'adore ou j'aime pas" mais jamais ennuyeux. Phnom Penh a beaucoup grandi et est maintenant un centre international de nomades numériques, une ville avec une vie nocturne incroyable et l'une des scènes gastronomiques les plus dynamiques de la région.\nTop des activités conseillées à Phnom Penh\nLe palais royal: C’est l’un des premiers sites à avoir au Cambodge. C’est a résidence du roi Sihamoni, et c'est le point focal de la ville. Les visiteurs ne peuvent visiter que la salle du trône et quelques autres bâtiments qui l'entourent, mais vous trouverez des informations sur l'histoire de la famille royale, des temples intéressants et une magnifique cour.\nLa pagode d’Argent: La pagode d'argent a des peintures murales racontant l'histoire du Ramayana. Dans le parc se trouvent cinq stupas, les deux plus grands à l'est contenant les cendres du roi Norodom et du roi Udung (les deux rois les plus célèbres du Cambodge moderne), avec une statue du roi Norodom à cheval. Il est inclus dans votre entrée au Palais Royal.\nLe musée national: Le magnifique Musée national abrite des milliers d'artefacts et d'œuvres d'art. Il y a plus de 5 000 pièces exposées, la grande majorité datant de la période d'Angkor. Le bâtiment lui-même, avec ses chambres reliées par une cour centrale, est également un chef-d'œuvre architectural. Avec sa richesse, le Musée National est le premier musée à voir au Cambodge.\nChoeung Ek et Toul Sleng: Ce sont les champs de génocide des Khmers rouges. Choeung Ek est une série de charniers exhumés tandis que Toul Sleng est l'ancien lycée que les Khmers rouges ont transformé en centre de torture. L'entrée à Choeung Ek est de 6 $ US et le musée est de 8 $ US. Cependant, vous devrez embaucher un chauffeur (environ 15 $) pour vous y emmener, tout comme à environ 45 minutes en dehors de la ville. Si vous aimez l’histoire du Cambodge au 20ème siècle, Choeung Ek et Toul Sleng sont les sites à voir au Cambodge.\nLe centre de secours des animaux sauvages Phnom Tamao: Il s'agit du plus grand centre de secours au Cambodge. Si vous souhaitez visiter par vous-même, cela coûte 5 $ pour les adultes et le trajet en voiture de location coûte entre 30 et 60 USD (la route est longue et poussiéreuse, donc un tuk-tuk n'est pas recommandé). Tous les bénéfices vont directement aux animaux.\nMonument de l'indépendance: Chaque grande ville cambodgienne en a un, mais le monument de Phnom Penh est le plus beau. Conçu par le célèbre architecte Vann Molyvann, il a été inauguré en 1958 pour marquer l'indépendance du Cambodge vis-à-vis de la domination française et sert désormais de mémorial de guerre. Situé à l'intersection des boulevards Norodom et Sihanouk, c'est un point de repère majeur de la ville et il est éclairé la nuit pour devenir l’un des moments à voir au Cambodge.\nLe marché central: Construite en 1937, cet art décor semble très déplacé à Phnom Penh. Un énorme dôme à quatre ailes (c'est super laid), c'est un endroit merveilleux pour se réfugier du soleil de midi. Gardez vos achats ailleurs car même lorsque vous les négociez, vous payez toujours un prix énormément gonflé mais vous promenez, vous arrêtez pour boire un verre et faites attention aux pickpockets!\nLe marché russe: Populaire auprès des expatriés et des touristes pour acheter des DVD piratés, de faux vêtements de créateurs, de l'artisanat et tout ce à quoi vous pourriez penser, cet endroit tire son nom des Russes qui ont fait leurs courses ici dans les années 1980. Si vous cherchez à acheter quelque chose en ville, c'est le marché à voir au Cambodge.\nLe Centre de performance des arts du Cambodge: Il s'agit d'une petite école de danse traditionnelle où les visiteurs sont invités à regarder les élèves en formation ou, si mis en place à l'avance, une représentation entièrement costumée peut être vue. Les spectacles comprennent des danses traditionnelles comme l'Apsara ainsi que la danse rituelle Moni Mekala, ou des pièces folkloriques avec une musique joyeuse inspirée de la vie quotidienne du Cambodge.\nTemple de Phnom Chisor: Il se trouve à 42 kilomètres de la ville, mais ce temple situé au sommet d'une grande colline mérite une visite à la fois pour les ruines historiques et la vue sur la campagne. Si vous aimez la campagne, c’est l’un des sites à voir au Cambodge.\nWat Ounalom: Si vous n'êtes pas saturés des temples, vous pouvez encore découvrir Wat Ounalom qui est situé sur le quai Sisowath. Il est considéré comme le wat le plus important de Phnom Penh et abrite de nombreux moines. De grandes parties ont été endommagées sous le régime des Khmers rouges, mais elles restent le centre de la religion bouddhiste cambodgienne. Du troisième étage, il y a de très belles vues sur le Mékong.\nFaites une visite gastronomique! Les circuits gastronomiques de Phnom Penh sont dirigés par des gastronomes et des chefs experts qui vous emmèneront dans les marchés de la ville et dans des restaurants dans le mur pour déguster une authentique cuisine khmère. Si vous n’êtes pas invités à l'idée de goûter à la cuisine de rue, c'est une bonne façon de faire en toute sécurité. Vous mangerez de tout, des nouilles au petit déjeuner au barbecue! Si vous n’aimez pas manger, les restaurants dans le marché sont à voir au Cambodge.\n4. À voir au Cambodge: Lac Tonle Sap\nIl s’agit du plus grand lac d'Asie du Sud-est, reliant le Mékong à la rivière Tonlé Sap à Phnom Penh. Pendant la saison des pluies, le fleuve Mékong coule si fort qu'il pousse contre le fleuve Tonlé Sap, ce qui augmente considérablement la quantité d'eau contenue dans le lac. Vous pouvez prendre un ferry sur ce lac par 2 itinéraires: Phnom Penh - Siem Reap ou Siem Reap - Battambang. En outre, dans les villes de Phnom Penh, Siem Reap, Battambang et d'autres villes au bord d'un lac, les voyageurs peuvent louer des bateaux pour explorer des villages flottants sur le lac. C’est une expérience immanquable pendant le séjour Cambodge.\nLa descente de cette rivière vous permet de voir à quel point la vie cambodgienne est liée à cette voie navigable majeure. Vous pouvez prendre un bateau d'un bout à l'autre ou simplement faire une croisière d'une journée. Les villages flottants autour du lac sont à voir au Cambodge.\n5. Battambang est certainement à voir au Cambodge:\nVous y trouverez de superbes temples, un train en bambou et une architecture époustouflante. C'est le Cambodge sans le tourisme - pour l'instant! Essayez de prendre un bateau fluvial pour retourner à Phnom Phen ou à Siem Reap!\nQuelques attractions intéressantes à Battambang: le lac de lotus Kamping Puoy, le Wat Ek Phnom avec une statue de Bouddha haute de 28 m, le temple Prasat Banan, le temple Prasat Snung et le train avec le bambou Nory. Bien que Battambang ne soit ni ancien ni mystérieux, mais la ville est intéressante à avoir au Cambodge.\nKratie est la capitale de la province du même nom au Cambodge. C'est une petite ville. Cependant, son emplacement au bord du fleuve Mékong crée un charme rare à cette ville. En plus, l’architecture coloniale française fait de Kratie une ville magnifique, idéale pour la découverte de la vie du Mékong comme la détente sur les îles.\nÀ Kratie, vous allez trouver également facilement un hébergement à des prix extrêmement avantageux. Autour de la périphérie, se trouvent de petits villages sereins pour des âmes paisibles. Ces villages n’ont pas été envahis par le vent du tourisme pour être purs en gardant une belle image du Cambodge éternel. En plus, les dauphins d’eau douce dans le Mékong sont vraiment intéressants à voir au Cambodge.\n7. À voir au Cambodge: Kampong Cham\nKampong Cham est la plus grande ville du nord-est du Cambodge. Cependant, la province n’a plus que 60 000 habitants environ. Si quelqu'un vient ici, il sera probablement séduit par l’une des raisons: C’est le légendaire fleuve Mékong qui longe la ville. L’île de Koh Pen, le pont de bambou, le temple Banteay Prei Nokor…valent le détour. Si vous n’êtes pas pressé, cette ville paisible est intéressante à voir au Cambodge.\n8. Kampong Thom:\nCette petite ville agréable et détendue est située à peu près à mi-chemin entre la capitale de Phnom Penh et Siem Reap (où se trouvent les temples Angkor). Donc, la plupart des voyageurs ne se précipitent pas lors de leur transfert entre ces deux principales attractions du royaume du Cambodge. Néanmoins, un grand nombre des voyageurs s’arrêtent à Kampong Thom pour explorer la campagne et le temple de Sambor Prei Kuk qui était autrefois la capitale de l'ancienne Chenla de l’ère préangkorienne. Construit par le roi Isanavarman I, le temple est l’une des destinations les plus intéressantes de Kampong Thom…\nCalme et animé, paisible et frénétique, conservateur et modernisation, l'hospitalité cambodgienne est sans égal et c'est quelque chose que vous devriez vivre une fois dans votre vie, alors qu'attendez-vous? Dites bonjour au Cambodge! Et allez vous y perdre! Mais avant tout, vous pouvez nous envoyer un émail à: circuit@voyage-cambodge.info pour avoir gratuitement les autres détails ou pour partager avec nous vos expériences, vos opinions sur les choses à voir au Cambodge.


Et si faire les tâches ménagères réduisait le risque de maladie cardiaque chez les seniors ?\nS’occuper du potager, passer l’aspirateur, sortir les poubelles, repasser… Effectuer les tâches domestiques, durant lesquelles on reste debout et bouge, permettrait de diminuer les risques de développer une pathologie cardiovasculaire, selon une récente étude menée auprès de femmes âgées.\nPublié le 27.02.2022 à 09h30\nLes adultes de plus de 65 ans devraient pratiquer des activités variées qui mettent l’accent sur l’équilibre fonctionnel et des exercices de force d’intensité modérée ou supérieure, 3 fois ou plus par semaine, pour améliorer leur capacité fonctionnelle et de prévenir les chutes.\nLa marche rapide, l’aquagym ou le yoga ne sont pas les seules activités pratiquées par les seniors qui permettent de garder une bonne santé cardiovasculaire. "Toute activité physique est bénéfique et peut (…) passer par la danse, le jeu et les tâches ménagères quotidiennes, comme le jardinage et le nettoyage", indique l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Et c’est désormais prouvé : les personnes âgées qui s’activent à la maison seraient moins susceptibles de souffrir de maladie cardiaque, d’après des chercheurs de l'université de San Diego en Californie (États-Unis).\nAnalyser l’impact des activités quotidiennes sur le risque de maladie cardiaque\nAfin de parvenir à cette conclusion, les scientifiques ont réalisé une étude, dont les résultats ont été parus dans la revue Journal of the American Heart Association le 22 février. Pour les besoins des travaux, ils ont recruté 5.416 femmes âgées de 63 à 97 ans, qui n’étaient pas atteintes de pathologie cardiovasculaire au début de l’étude.\nLes participantes ont porté un accéléromètre, à savoir un appareil qui mesure les accélérations linéaires et les vibrations, pendant sept jours. Le but était d’évaluer de manière précise les mouvements et les activités de la vie quotidienne, comme les tâches ménagères, ainsi que le temps durant lequel les volontaires se tenaient debout et se déplaçaient.\nUn risque plus faible de maladie cardiaque grâce aux activités quotidiennes\nD’après les résultats, 616 participantes ont reçu un diagnostic de maladie cardiovasculaire, 268 d’une affection coronarienne, 253 d’un accident vasculaire cérébral et 331 sont décédées d'une pathologie cardiovasculaire. Les chercheurs ont constaté que le fait de bouger et de rester debout lors des activités quotidiennes était associé à un risque plus faible de maladie cardiaque chez les femmes âgées.\nPar rapport aux volontaires qui bougeaient moins de deux heures par jour, les seniors qui bougeaient au moins quatre heures par jour avaient un risque de pathologie cardiovasculaire inférieur de 43 %, un risque d’affection coronarienne inférieur de 43 %, un risque d'accident vasculaire cérébral inférieur de 30 % et, surtout, un risque de décès par maladie cardiovasculaire inférieur de 62 %.\n"Tout mouvement compte pour prévenir ces maladies"\n"L'étude démontre que tout mouvement compte pour prévenir ces maladies. Le fait de passer plus de temps à faire des activités de la vie quotidienne, ce qui inclut un large éventail de mouvements que nous faisons tous lorsque nous sommes debout, a entraîné un risque plus faible de maladie cardiovasculaire", a déclaré Steve Nguyen, co-auteur des travaux, dans un communiqué.\nAndrea LaCroix, auteur principal des recherches, a ajouté qu’"une grande partie des mouvements effectués par les personnes âgées est associée aux tâches de la vie quotidienne, mais elle n'est pas forcément considérée comme une activité physique. Le fait de comprendre les avantages de ces mouvements et de les ajouter aux recommandations en matière d'activité physique pourrait encourager les seniors à bouger davantage".


29 septembre au 5 octobre 2017 - Numéro 613 | FNTP\nAccueil > Presse > Analyse de la presse > 29 septembre au 5 octobre 2017 - Numéro 613\n29 septembre au 5 octobre 2017\nCe mercredi 4 octobre, le Président de la République, Emmanuel Macron, a passé l’après-midi à Egletons, afin d’inaugurer le campus de l’Ecole d’Applications des Travaux Publics (EATP), entièrement rénové pour 36,7 millions d’euros. Cet établissement, géré par la Fédération nationale des Travaux Publics (FNTP), accueille 580 étudiants, en CAP, Bac professionnel et BTS. « Une success story pour une école devenue le navire amiral de la profession », s’est enorgueilli Bruno Cavagné, Président de la FNTP.\nLe chef de l’Etat était déjà venu en 2016 sur le site, en tant que ministre de l’Economie. « Je n’ai pas oublié la fierté des jeunes qui commençaient ou achevaient ici leur formation, s’est souvenu Emmanuel Macron. Dans cette école, vous construisez l’excellence dans les Travaux Publics. » Alors que « plus de 80% des jeunes ont un emploi dans les six mois, et ont un nombre de propositions d’embauche supérieur à la filière universitaire » (2,6 en moyenne), il en a profité pour lancer l’acte 2 des réformes sociales du pays. Après avoir « libéré » le travail par ordonnances, place à la remise à plat de la formation et de l’apprentissage.\nMuriel Pénicaud, ministre du Travail, et Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Education nationale, l’accompagnait d’ailleurs dans ce déplacement. C’est ici que commence « la bataille » contre un certain « défaitisme français » qui alimente les a priori négatifs sur l’apprentissage et différents métiers », a souligné Emmanuel Macron. « L’apprentissage doit devenir une filière d’excellence et irriguer tous les métiers. » Ce déplacement n’a pas seulement été l’occasion de parler formation et apprentissage. Il s’agissait aussi d’une « formidable opportunité de valoriser les métiers des Travaux Publics », nous ont confié plusieurs membres de la délégation de la FNTP.\nPlutôt qu’un discours, le Président de la République a préféré un format de table ronde pour évoquer différentes questions. Et de vanter les mérites du secteur. A commencer par la gestion de l’établissement en direct par la branche : « Nous avons besoin, plus largement, d’aller dans cette direction, d’impliquer plus les branches pour avoir de vraies définitions des besoins ». Et d’ajouter : « il y a aussi un contingent de simplifications qui nous attend, car il y a notamment des contraintes en termes d’organisation du temps de travail. Vous connaissez des situations ubuesques où un jeune apprenti, mineur, attend à côté du chantier que ses collègues terminent car il est aux 35 heures strictes, et qu’il n’a pas le permis pour rentrer ». Une remarque applaudie par les professionnels présents, qui espèrent que la réforme à venir (le chantier démarrera le 12 octobre à l’Elysée pour un projet de loi annoncé début 2018) permettra de mieux prendre en compte les réalités du métier.\nXavier BERTRAND, le président LR des Hauts-de-France a été élu Président de la société du canal Seine-Nord Europe le 3octobre, en présence des ministres de l’Action et des Comptes publics et des Transports, Gérald Darmanin et Élisabeth Borne.\nDidier JACQUET, directeur général de Fayat Fondations, a été nommé président du Syndicat des entrepreneurs de sondages, forages et fondations spéciales. La nomination a été entérinée lors de l’assemblée générale qui s’est tenue mardi 3 octobre à Paris. Il remplace à ce poste Didier Verrouil, directeur général de Soletanche Bachy.\nSocotec acquiert la société allemande ZPP Ingenieure\nSocotec (maîtrise des risques, amélioration des performances) poursuit sa croissance en Europe. L’entreprise annonce l’acquisition de la société allemande ZPP Ingenieure, spécialisée dans le management de projets et l’inspection dans les secteurs des infrastructures de transport et de l’énergie. Avec deux filiales et huit implantations en Allemagne (Bochum, Berlin, Cologne, Hambourg, Hoyerswerda, Munich, Salzgitter, Stuttgart), elle réalise un chiffre d’affaires de 13 millions d’euros avec 140 salariés en développant une expertise de pointe dans les réseaux ferroviaires, les ponts et les tunnels, les centrales thermiques ou nucléaires et les centres de stockage de déchets radioactifs.\nAgences de l’eau : les canalisateurs dénoncent les ponctions prévues dans le PLF 2018\nPrésenté le 27 septembre 2017, le projet de loi de finances pour 2018 contient un volet « transition écologique » fourni : modification du CITE, budget de l’Ademe, chèque énergie, prime à la conversion, ou encore taxe carbone... Le ministère de la transition écologique et solidaire va voir son budget augmenté de 3,9 % comme annoncé par Nicolas Hulot fin août. Si, de façon générale, les ONG et syndicats professionnels saluent ce volet du projet de loi, l’annonce sur l’élargissement des responsabilités des Agences de l’eau inquiète les canalisateurs français. Dans un communiqué, l’organisation professionnelle des Canalisateurs de France, « qui fédère les entreprises de pose et de réhabilitation des réseaux d’eau et d’assainissement », partage des interrogations autour des « conséquences écologiques et économiques au détriment de la gestion patrimoniale des réseaux d’eau et d’assainissement. »\nEn effet, les prélèvements aux agences de l’eau permettront de subventionner, à hauteur de 37 millions d’euros, l’Office national de la chasse et de la faune sauvage, l’Agence française pour la biodiversité (195 millions d’euros), et des parcs nationaux (65 millions d’euros). Presque 300 millions d’euros en moins donc, soit 15 % d’un budget annuel de 2 milliards d’euros. « Après le budget 2014 qui instaurait un prélèvement de 210 millions d’euros, celui de 2015, une ponction de 175 millions d’euros par an programmée sur trois ans, (…), les derniers arbitrages programment une ponction d’une ampleur sans précédent sur le budget des Agences de l’eau », déclarent les Canalisateurs de France.\nSelon le baromètre du cabinet ARC, réalisé avec l’Ifop, les petites et moyennes entreprises ont vu leurs délais augmenter en 2017. La durée moyenne des retards de règlement des factures d’une PME à ses fournisseurs a ainsi explosé, s’établissant en moyenne à 14,5 jours en 2017 au lieu de 11,8 jours l’an dernier. Ce délai vient s’ajouter à celui prévu par la loi. Invité à une conférence-débat, le ministre de l’Économie Bruno Le Maire a d’ailleurs indiqué, dans une stratégie plus globale visant à réduire les délais de paiement, qu’il était favorable «à la réduction du plafond légal de délai» fixé à trente jours mais auquel les entreprises peuvent déroger par accord.\nDepuis la loi de modernisation de l’économie du 4 août 2008, le délai convenu entre les parties ne peut pas dépasser quarante-cinq jours fin de mois ou soixante jours, «à compter de la date d’émission de la facture». À titre indicatif, le délai contractuel atteint cinquante jours, en moyenne, au deuxième trimestre 2017, selon le cabinet Altares. Les retards de paiement importants, dépassant trente jours, ont très fortement augmenté et représentent désormais 11% de l’ensemble des retards, contre 4% en 2016.\nLa filière éolienne, un potentiel qui s’affirme\nUne étude de l’ADEME vient confirmer le dynamisme de la filière éolienne en France : génératrice d’activité économique et d’emploi, elle présente de plus des bénéfices environnementaux déjà chiffrables – et qui devraient augmenter dans les années à venir. Le soutien gouvernemental est rentabilisé, reste à maintenir ce cap, et même intensifier ce développement. Depuis 2001, une politique de soutien à la filière éolienne a été mis en place en France ; l’ADEME tire le bilan de ces 15 années dans un texte nommé Etude d’impact socio-économique – Filière Eolienne Française. Bilan, perspective et stratégie.\nEn 2016, la puissance électrique éolienne installée était de 11 800MW, et permettait à l’éolien de participer pour 3,9% à la production d’électricité en France. D’un point de vue économique, la filière représente 1,84 milliards d’euros d’activité, associée à 18 000 emplois à temps plein directs et indirects en France. Le bilan environnemental est également positif : entre 2002 et 2015, l’électricité éolienne a permis d’éviter des émissions de gaz à effet de serre – 63 millions de tonnes d’émissions de CO2 et 250 000 tonnes d’émissions de SO2, NOx et particules fines.\nReprise bien enclenchée pour le béton et les granulats\nLe mouvement de redémarrage de l’activité des matériaux semble désormais bien enclenché, même si le rythme s’est un peu atténué au cours de l’été et même si tous les matériaux ne bénéficient pas d’une dynamique aussi soutenue », écrit la dernière note de conjoncture de l’Unicem. Entre juin et juillet et août, la production de cailloux s’est stabilisée par rapport aux trois mois précédents (- 0,1 %), mais elle a progressé de 3 % par rapport à la même période de 2016. De janvier à août, l’activité s’est raffermie de + 3,7 % sur un an.\nDu côté du béton prêt à l’emploi (BPE), la production a également stagné au cours des trois d’été par rapport au trimestre précédent (+ 0,1 %), mais elle a augmentés sur un an de 6,5 %, à un rythme deux fois plus rapide que celui des granulats. En cumul sur les huit premiers mois de l’année, les livraisons de BPE affichent une hausse de 6,5 %. « Ce décalage semble faire écho à une conjoncture bien plus porteuse dans le secteur du bâtiment que dans celui des travaux publics au cours du premier semestre 2017, analyse l’Unicem. Mais les perspectives d’activité dans le segment des ouvrages routiers et publics sont mieux orientées pour le second semestre ».\nCanal Seine-Nord : un compromis trouvé pour la relance du projet\nLe ministre des Comptes publics, Gérald Darmanin, et la ministre des Transports, Elisabeth Borne, ont annoncé avoir trouvé un compromis avec les collectivités locales permettant de relancer le canal Seine-Nord. Ce projet était en « pause » depuis le 1er juillet. Selon Gérald Darmanin, trois obstacles avaient justifié la suspension en juillet du projet maintes fois repoussé : la « gouvernance », le « financement », et « l’emprunt et les risques ».\nLe premier a été levé en « régionalisant » la gouvernance de la société de projet, qui deviendra un établissement public local, même si l’Etat conservera une minorité de blocage. Le deuxième a été résolu en confiant aux collectivités locales le soin d’avancer l’argent nécessaire pour démarrer les travaux en attendant les financements de l’Etat et de l’UE, qui fonctionne « sur factures ». « En échange, l’État confirme le principe du financement d’un montant d’un milliard d’euros », a précisé le ministre. « Il ne s’agira pas de crédits budgétaires, mais de taxes affectées, ce qui permet de responsabiliser tous les acteurs. »\nEnfin, troisième obstacle « levé », les collectivités locales assumeront « l’emprunt et les risques attenants au projet ». Le canal, long de 107 kilomètres entre Compiègne (Oise) et Aubencheul-au-Bac (Nord), a vocation à être le maillon manquant entre la Seine et le réseau fluvial de l’Europe du Nord, pour le transport de marchandises entre les pays du Bénélux et la région parisienne. Le canal Seine-Nord faisait partie, comme le tunnel ferroviaire entre Lyon et Turin, de la vingtaine de projets d’infrastructures de transports concernés par la « pause » décrétée par le gouvernement début juillet, alors que 10 milliards d’euros manquent dans les cinq ans à venir pour honorer les engagements pris par l’Etat.\nLe chantier de prolongement du RER E bat son plein à Courbevoie\nAux portes du quartier d’affaires de La Défense, sous l’avenue Gambetta de Courbevoie, deux chantiers de creusement ont été lancés dans le cadre d’Eole, le prolongement du RER E. Il s’agit de construire deux tunnels, l’un vers Paris, l’autre vers Nanterre, pour étendre la ligne depuis Haussmann-Saint-Lazare jusqu’à Mantes-la-Jolie (Yvelines), en passant par la porte Maillot, Neuilly, La Défense et Nanterre. Le chantier mené sur l’avenue Gambetta consiste à ouvrir le passage pour le tunnelier qui creusera le souterrain de 6 km, de Courbevoie à Saint-Lazare-Haussmann. Un puits d’insertion de 30 m sur 15 va être réalisé pour faire passer, l’été prochain, le tunnelier. Les parois en béton de ce trou rectangulaire viennent d’être achevées. Pour ce faire, une équipe spécialisée d’une quinzaine de foreurs a utilisé une hydrofraise de 29 m de haut. Cette machine a creusé des tranchées de 50 m de profondeur dans lesquelles a été coulé le béton Le tunnelier d’Eole sera baptisé à Courbevoie l’été prochain et il aura son petit nom, traditionnellement celui d’un ou d’une salarié(e) du chantier. Avec ses 11,10 m de diamètre, ce sera le plus gros d’Ile-de-France.\nEolien en mer : la cour d’appel de Nantes valide un troisième projet\nLa cour administrative d’appel n’a pas retenu les arguments de plusieurs associations contre l’implantation d’un parc de 75 éoliennes en mer, à une dizaine de kilomètres au large de Courseulles-sur- Mer (Calvados) et des plages normandes du Débarquement. C’est la troisième affaire de ce type qu’examinait la cour nantaise, qui avait déjà validé deux autres projets. La cour administrative d’appel de Nantes a rejeté un recours émanant de plusieurs associations contre l’implantation d’un parc de 75 éoliennes en mer, à une dizaine de kilomètres au large de Courseulles-sur-Mer (Calvados) et des plages normandes du Débarquement. La requête, présentée par huit associations, militant pour le protection de l’environnement ou pour l’inscription des plages du Débarquement de 1944 en Normandie au Patrimoine mondial de l’Unesco, visait à faire annuler l’autorisation d’exploiter ce parc, délivrée par arrêté préfectoral le 8 juin 2016.\n«Nous sommes un pays du rugby. Le pack est là. Il va jouer pour marquer l’essai», a lancé la présidente socialiste en ouverture de cette journée «LGV Occitanie, oui! sur toutes les lignes», à laquelle quelque 700 personnes ont assisté. La majorité des élus des grandes collectivités territoriales étaient présents, notamment le maire LR de Toulouse Jean- Luc Moudenc. L’enjeu ? Mettre Toulouse à trois heures et dix minutes de Paris, au lieu de quatre heures et vingt minutes actuellement. Les investissements nécessaires pour ces lignes LGV se montent, selon Mme Delga, à 12 ou 13 milliards d’euros. Pour financer cette LGV en Occitanie, un groupe de travail est en place. «Toutes les régions bénéficient de la LGV sauf nous», a dénoncé Carole Delga. «On est la seule région qui n’a pas d’infrastructures de transport dignes du 21e siècle mais on nous explique qu’on ferait des dérogations pour le Lyon-Turin... C’est vraiment irrespectueux et méprisant» pour la quatrième métropole de France, qui connaît la plus grande progression démographique du pays.\nEn Occitanie, «il y a 5 millions d’habitants qui sont à plus de quatre heures de Paris, c’est-à-dire que vous avez 5 millions de Français qui n’ont pas le même traitement que les 55 autres millions», a-t-elle déploré, évoquant un «sentiment d’injustice». Or, pour financer le Grand Paris Express, l’État donne «25 milliards pour 10 millions d’habitants, nous on en demande la moitié pour 5 millions d’habitants», a t-elle ajouté. «La LGV ce n’est pas seulement un problème franco-français, c’est aussi un problème européen», a souligné le président de la métropole de Montpellier, le DVG Philippe Saurel, en référence au «triangle d’or Montpellier, Toulouse, Barcelone». Une nouvelle journée de mobilisation est prévue le 29 novembre à Perpignan\nLe nouveau dispositif , rebaptisé «compte professionnel de prévention », devrait coûter un peu moins de 200 millions d’euros en 2018 à la caisse accidents du travail et maladies professionnelles (ATMP) de la Sécurité sociale. Selon les indications contenues dans le projet de loi de financement de la Sécurité sociale, le montant total des dépenses se décompose en 82 millions d’euros au titre des départs anticipés à la retraite, et 104 millions d’euros pour le compte professionnel de prévention à proprement parler. Le coût du dispositif est largement couvert par la branche ATMP car celle-ci est dans le vert depuis 2013 avec un surplus estimé à 1 milliard cette année. Mais la facture du nouveau compte de prévention pourrait grimper rapidement sous l’effet cumulatif du nombre de bénéficiaires. Pour l’heure, le gouvernement n’a pas rendu public ses projections budgétaires.\nLes patrons privilégient toujours les relations pour recruter\nAlors que foisonnent les outils de recrutement de plus en plus sophistiqués et digitalisés et que les intermédiaires se multiplient, les patrons préfèrent les bonnes vieilles pratiques. En effet, ce sont les relations personnelles et professionnelles qui débouchent le plus souvent sur des embauches, et moins le recours aux intermédiaires tel que Pôle emploi, selon une enquête menée par le service statistique du ministère du travail (Dares) sur la manière dont les employeurs embauchent leurs salariés. D’envergure nationale, cette enquête se concentre plus spécifiquement sur les recrutements effectués par 8510 entreprises de toute taille, entre septembre et novembre 2015, en CDI ou en CDD d’au moins un mois. Elle n’avait pas été réalisée depuis plus de dix ans. Certes, internet joue un rôle croissant dans le recrutement. 41% des entreprises indiquent en effet utiliser cet outil en vue dans leur processus de recrutement, indique l’enquête. Il permet plus spécifiquement aux candidats de déposer des CV en ligne ou encore de candidater à un poste précis. Mais «le site internet est davantage utilisé comme un complément du service des relations humaines (RH) et ne s’y substitue pas.\nLes canaux traditionnels de recrutement restent importants», explique les chercheurs de la Dares. Et pour cause. Pour la moitié de leurs recrutements, les patrons font ainsi toujours appel aux relations personnelles et/ou professionnelles, et ces candidatures aboutissent à un recrutement en bon et due forme dans 27% des cas. Les candidatures spontanées sont également largement utilisées par les employeurs (68% de leur recherche de candidats), qui débouchent sur des embauches dans 21% des cas, indique l’enquête.\nApprentissage : Macron dévoile les pistes de sa réforme\nLa réforme de l’apprentissage doit, avec celles de la formation professionnelle et de l’assurance-chômage, constituer le deuxième round des grands chambardements sociaux du quinquennat, dans la foulée de la refonte du Code du travail. Le président de la République donnera le top départ de ces concertations le 12 octobre en recevant un à un les leaders des partenaires sociaux. « En France, seuls 7 % des jeunes sont en apprentissage. Tous les pays qui ont vaincu le chômage de masse affichent un taux de 15 %, voire 20 %. Il faut changer notre paire de lunettes », a rappelé la ministre du Travail, Muriel Pénicaud, aux côtés de Jean-Michel Blanquer, son homologue de l’Education nationale. Un constat d’échec partagé par Laurent Berger, le secrétaire général de la CFDT, mais dont ce dernier attribue les causes à de tout autres raisons : « La France n’est pas à la hauteur, principalement parce que les jeunes ne trouvent pas d’entreprise pour les accueillir. C’est avant tout un problème que le patronat doit régler », a-t-il indiqué au « Figaro » mardi.\nA ce stade, l’exécutif s’en était tenu à des déclarations de principe sur la façon dont il espère réformer l’apprentissage . La visite à Egletons a permis d’esquisser quelques pistes. Il s’agira d’abord, a affirmé Muriel Pénicaud, de lever les « freins et les verrous » dans le Code du travail pour, par exemple, faire que toutes les formations en alternance démarrent en septembre. Les branches professionnelles doivent être plus « impliquées », a poursuivi la ministre du Travail, en ce qui concerne la « construction des diplômes ou des certifications », une demande récurrente du Medef. « Elles doivent définir la maquette pédagogique avec l’Education nationale et définir les critères nécessaires en termes d’organisation », a abondé Emmanuel Macron en fin d’après-midi lors d’une séance de questions-réponses avec des élèves du campus. Les Régions aussi sont appelées à jouer un rôle important dans la réforme, laquelle s’attaquera aussi aux circuits de financement - « trop nombreux et qui se canibalisent entre eux » selon le chef de l’Etat - ou à toutes les inégalités de contrats qui font que selon son âge, un jeune ne touche pas la même rémunération ou les mêmes indemnités de transport.\nC’est la fin d’une exception française préjudiciable à notre économie. Les ordonnances relatives à la réforme du code du travail ont aboli une règle, forgée il y a une vingtaine d’années, qui indiposait au plus haut point les dirigeants de groupes internationaux : lorsqu’une de leurs filiales dans l’Hexagone engageait un plan social, elle était susceptible d’être condamnée si leurs autres sites à l’étranger étaient bien portants. Ce mécanisme n’aura plus cours désormais. La gauche redoute qu’un tel changement relance les délocalisations et érode le tissu industriel. A l’origine de la controverse, figurent deux arrêts rendus le 5 avril 1995 par la Cour de cassation, dans les affaires dites « Vidéocolor » et « TRW Repa », deux entreprises qui avaient congédié du personnel. La haute juridiction a estimé que pour apprécier la régularité de la rupture des contrats de travail, il fallait examiner la situation dans « le secteur d’activité du groupe » auquel appartenait chacune de ces sociétés. Dans une autre décision, en 2001, la Cour a ajouté que cette analyse des difficultés économiques devait tenir compte de l’état de santé des sites basés dans le reste du monde (pour les entreprises appartenant à un groupe transnational).\nInfra Tunnel, société suisse dont Spie batignolles est actionnaire aux côtés de Facchinetti, Bieri Grisoni et Paci, vient de lancer les travaux préparatoires à la construction d’un nouveau tunnel sur la ligne ferroviaire reliant Lausanne-Echallens et Bercher (LEB) en Suisse. La ligne ferroviaire LEB, qui relie Lausanne à la commune de Gros-de-Vayd, connaît une hausse de +150% de sa fréquentation en 15 ans. Pour améliorer le service aux utilisateurs, la fréquence des rames à été augmentée. Une augmentation de trafic qui n’est permise qu’entre Lausanne et Cheseaux, et qui nécessite d’importants travaux de modernisation sur le tracé restant pour le permettre, notamment la réalisation d’un tunnel souterrain entre les stations de Lausanne-Chauderon et Union-Prilly.\nCet ouvrage long de 1,5 km et à double sens de circulation, d’un montant de 136 millions CHF, sera creusé sous l’avenue d’Echallens. Il aura pour tâche de contenir la forte augmentation de l’affluence des voyageurs enregistrée sur cette ligne au cours des dernières années. La mise en service est prévue pour octobre 2020. La réalisation a été confiée à Infra Tunnel, mandataire du groupement constitué aussi des sociétés Bertholet+Mathis, Gasser Construction et Sif Groutbor. Les travaux préparatoires débutés fin août concernent l’installation de la base-vie du chantier et la pose des différents réseaux d’énergie nécessaires à la réalisation des travaux. Les travaux de génie civil consisteront à réaliser un puits de 40 m de profondeur au droit du parc public de la Brouette.


STARFRIT - Casserole en aluminium forgé, 30 cm, noir | Réno-Dépôt\nArticle#06485412 Modèle#30339-004-0000 Format30CM\nCette casserole en aluminium forgé de marque Starfrit est dotée d'un couvercle en verre et de poignées en bakélite. Pratique, elle s'utilise sur la cuisinière et va au four jusqu'à 350°F/176°C. La casserole de 30 cm est munie d'une surface antiadhésive durable et va au lave-vaisselle. Garantie conditionnelle de 3 ans sur le revêtement adhésif.\nModèle :Rock One Pot\nUtilisations :Cuisinière et four\nFormat :30 cm (11,8")\nCapacité :4,8 L (162,3 oz)


Comment utiliser Tribulus / oemglass.net\nComment utiliser Tribulus\nTribulus, une herbe aphrodisiaque populaire, a été utilisé pendant des siècles comme un traitement de la dysfonction sexuelle chez les hommes et les femmes. Naturopathe réputé Dr Ray sahélienne note que tribulus aide à stimuler la fonction sexuelle en relaxant les muscles lisses et dilatant les vaisseaux sanguins. En théorie, le tribulus peut également travailler en élevant légèrement les niveaux de testostérone. Citant l'utilisation traditionnelle et plusieurs études récentes, sahélienne et autres naturopathes suggèrent que tribulus peut être un traitement complémentaire viable pour les maladies affectant le foie, les reins, les systèmes nerveux et cardiovasculaire. D'autres études sont nécessaires pour confirmer les avantages et les risques relatifs associés à tribulus. Cependant, en suivant les directives d'experts, les consommateurs peuvent obtenir le maximum d'avantages de Tribulus avec moins de risques et les effets secondaires.\nConsulter un fournisseur de soins de santé qui connaît la médecine botanique. Votre fournisseur de soins de santé peut fournir une recommandation de dose en fonction de votre âge, le poids, l'alimentation et des conditions médicales. Vous devrez peut-être pour éviter tribulus si vous avez une maladie du foie ou de l'hypertension; Tribulus pourrait théoriquement aggraver ces conditions.\nPrenez 250 à 750 milligrammes de Tribulus brut par jour avec de la nourriture. Selon le Dr Ray sahélienne, les effets secondaires du tribulus sont rares à des doses inférieures à 500 mg par jour. des extraits de Tribulus contiennent une concentration plus élevée de composés médicamenteux actifs; prendre ces formules selon les recommandations de votre médecin ou les directives du fabricant.\nCessez de prendre Tribulus après quelques semaines de l'utilisation quotidienne et continue. Le magazine en ligne "Muscle Building" recommande de prendre Tribulus pendant trois semaines, puis cesse la supplémentation pendant une à trois semaines. Ray sahélienne recommande que ses patients prennent tribulus pour pas plus de deux semaines à la fois et «vélo off" pour une période de temps équivalente. En théorie, l'utilisation à long terme de Tribulus pourrait entraîner des complications telles que des dommages au foie ou un cancer.\nComment utiliser Tribulus terrestris pour Bodybuilding\nQuels sont les avantages de Calendula Cream?\nExercices Solde à disques\nPlans d'entraînement de vélo de montagne\nCauses de la douleur dans le bras entre le poignet et coude\nUpper Lip Cheveux Crèmes de déménagement\nPouvez-vous prendre des suppléments d'huile de poisson si vous avez mollusques allergies?\nQuels sont les moyens les plus rapides pour brûler la graisse du ventre


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Panax ginseng C.A. Meyer - Ginseng coréen - Monographie -\nTags ginseng, Panax ginseng, plante adaptogène, vitalité\nAuteur: Concepción Marín, PharmD\nQu’est-ce que le ginseng? Comment prendre le ginseng? Quelles sont les propriétés de la plante Panax ginseng? Quelles sont les contre-indications ?\nFiche technique: Ginseng\nFamille: Panax Ginseng C.A. Meyer\nOrigine: Asie du Nord-Est\nComposition: Selon la Pharmacopée européenne, les racines de Panax Ginseng C.A. Meyer coupées et séchées (ginseng blanc) ou traitées à la vapeur (ginseng rouge) contiennent des ginsénosides, considérés comme les principaux responsables de son activité pharmacologique.\nUtilisation: Le ginseng a un effet tonifiant et permet de résister à la fatigue. Le Comité européen des plantes médicinales (HPMC) affirme que les préparations à base de racines de ginseng sont efficaces pour les symptômes associés à la fatigue, à l’asthénie et au syndrome d’épuisement professionnel.\nContre-indications: Consultez votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez en même temps des médicaments contre le diabète. En effet, il a été montré que la prise concomitante de médicaments contre le diabète et de ginseng pourrait provoquer une baisse de la glycémie.\nQu’est-ce que le Panax ginseng et à quoi sert-il ?\n« panacée : un nom qui signifie remède contre tous les maux »\nParmi toutes les plantes médicinales que la nature offre, c’est le ginseng a le plus fasciné l’humanité. Il est considéré comme la « panacée » dans la médecine traditionnelle chinoise. En fait, son nom botanique de genre est Panax, qui dérive du grec Pan (tout) et acea ou akèia (remède), ce qui signifie littéralement « guérir tout ».\nSon utilisation s’est répandue depuis l’Orient et est maintenant considérée par la communauté scientifique occidentale comme une alternative naturelle pour renforcer le système immunitaire, réguler le métabolisme et revitaliser le corps et l’esprit.\nLa Société scientifique européenne de phytothérapie (ESCOP) approuve son utilisation pour soutenir le bon fonctionnement des capacités cognitives et physiques telles que la fatigue, l’épuisement, la perte de concentration et aussi pendant une convalescence.\nL’Agence européenne des médicaments (EMA) recommande également l’utilisation traditionnelle de la racine de ginseng pour le traitement des symptômes de l’asthénie, tels que la fatigue et la sensation de faiblesse.\nNom botanique: Panax ginseng, Panax ginseng C.A. Meyer.\nNoms usuels: ginseng asiatique, ginseng coréen, ginseng chinois.\nEspèces apparentées : Ginseng américain (Panax Quinquefolium L.) ; Ginseng sibérien (bien qu’il appartienne à la même famille, il appartient à un autre genre, Eleutherococcus, donc une plante médicinale différente).\nOrigine : Asie du Nord-Est.\nHabitat et culture : C’est une plante vivace qui a besoin d’un climat tempéré, avec des forêts de feuillus et des précipitations annuelles comprises entre 50 et 100 cm. Il pousse dans les régions froides et montagneuses de Chine, de Corée et du Japon, mais rarement à l’état sauvage. Ce n’est qu’après les 6 à 10 premières années de culture que les racines peuvent être récoltées en automne. En Europe, il est cultivé selon les conditions spécifiques dont le ginseng a besoin, en contrôlant l’apport en eau, nutriments et la lumière du soleil.\nCaractéristiques et composition chimique du ginseng\nRacine de Panax ginseng (radix)\nLe ginseng a une odeur aromatique et un goût sucré, doux au début, puis légèrement amer. La racine est fusiforme, d’un diamètre généralement inférieur à 2,5 cm, et est plus ou moins ramifiée selon l’âge de la plante.\nSelon la Pharmacopée européenne, la partie utilisée est constituée de la racine de Panax ginseng C. A. Meyer, coupée et séchée (ginseng blanc) ou traitée à la vapeur puis séchée (appelée ginseng rouge en raison de sa couleur rouge-brun).\nDe multiples composés ont été identifiés dans la racine de ginseng :\nLes ginsénosides, également appelés panaxosides, sont considérés comme les principaux agents pharmacologiques.\n– Dérivés du protopanaxadiol : ginsénosides Ra1, Ra2, Ra3, Rb1, Rb2 et Rb3 ; notoginsénosides R4, Rs1, Rs2, Rs3 et Rs4, et malonylginsénosides Rb1, Rc et Rd.\n– Dérivés du protopanaxatriol : ginsénosides Re, Rf et Rg1, notoginsénosides R1.\n– Dérivés de l’acide oléanolique : ginsenoside R\nDes variations qualitatives et quantitatives ont été observées dans différentes espèces. La racine de ginseng coréen (Panax Ginseng) contient le plus grand nombre de ginsénosides, allant de 1 à 3 %. Au sein d’une même espèce, il peut y avoir de légères variations selon l’âge de la racine, l’origine et le moment de la récolte, s’il s’agit de la racine principale ou des radicelles secondaires. Il a même été rapporté que la composition du ginseng blanc est légèrement différente de celle du ginseng rouge, car seuls les malonylginsenosides ont été caractérisés dans le ginseng blanc.\nAu cours du processus de vaporisation et de séchage du ginseng rouge, un autre type de ginsénoside, Rg3, Rh2, Rh4 et Rg5, qui présentent un grand intérêt thérapeutique, sont synthétisés.\nDepuis leur découverte il y a dix ans, les ginsénosides rares ont fait l’objet de nombreuses études pour expliquer l’efficacité du Panax ginseng, efficacité prouvée par deux mille ans de médecine traditionnelle.\nDes publications récentes ont montré que les ginsénosides rares, tels que Rg3 et Rg5, régulent le rythme des impulsions neuronales entre les neurones de l’hypothalamus pendant un stress prolongé afin de réduire la production de cortisol. Grâce à leurs propriétés neuroprotectrices, les ginsénosides rares réduisent la nocivité du stress dans d’autres parties du système nerveux central (SNC) comme l’hippocampe et le cortex préfrontal.\nLes dérivés polysaccharidiques, à savoir les panaxanes, qui sont divisés en deux séries : les panaxanes A-E, qui prédominent dans le ginseng coréen, et les panaxanes Q-U, qui prédominent dans le ginseng japonais, sont également considérés comme responsables de nombreux effets du ginseng.\nDes protéines comme la panaxagine (Panax ginseng) et la quinqueginsine (Panax quinquefolius), qui ont une activité antifongique (ce qui explique la fonction immunomodulatrice du ginseng) et une activité ribonucléasique (ce qui explique la fonction adaptogène du ginseng) ; et des glycopeptides (comme le panacène).\nAcides phénoliques dérivés de l’acide benzoïque. Acide salicylique, acide vanillique.\nHuile essentielle (composée principalement de limonène, terpinéol, citral, polyènes et polyacétylènes).\nVitamines : vitamine C, biotine (B7), niacine (B3), riboflavine (B2) et acide pantothénique (B5).\nMinéraux et oligo-éléments : Zinc, Cuivre, Fer, Manganèse, Calcium, Magnésium, Potassium, Sélénium.\nBénéfices et propriétés du ginseng\nLe ginseng a un effet tonifiant et revitalisant et permet de résister à la fatigue.\nLe Comité européen des plantes médicinales (HPMC) rapporte que les préparations à base de racines de ginseng sont efficaces pour les symptômes associés à la fatigue, à l’asthénie et au syndrome d’épuisement professionnel.\nEn effet, une étude récente menée auprès d’infirmières travaillant de nuit a montré qu’une supplémentation en ginseng coréen améliorait les performances générales, la sensation de fatigue et l’humeur.\nL’action tonifiante du giseng s’explique par ses actions:\n– Sur la capacité d’oxygénation : le ginseng améliorerait la capacité d’oxygénation de l’organisme. Il a été démontré que les ginsénosides protègent l’épithélium vasculaire pulmonaire en neutralisant les dommages causés par les radicaux libres.\n– Sur les muscles : Il a été démontré que les ginsénosides influencent le mécanisme d’homéostasie pendant un exercice prolongé en améliorant la capacité des muscles squelettiques à oxyder les acides gras au lieu du glucose pour produire de l’énergie. Il a été démontré que le ginseng rouge diminue les niveaux d’acide lactique générés après un exercice intense dans les muscles et favorise les niveaux de créatine-kinase (CK) qui fournissent de l’énergie aux muscles. D’autres composants présents dans la racine de ginseng, comme l’acide vanillique et l’acide salicylique, ont montré des effets de résistance à la fatigue chez les animaux.\n– Sur le système nerveux central (SNC) : Cette résistance accrue à la fatigue est également due à l’action du ginseng rouge sur le système nerveux central (SNC) en réduisant la consommation cérébrale d’oxygène et en agissant sur la génération des précurseurs de la sérotonine.\nLe ginseng est une plante médicinale à action adaptogène. Le terme adaptogène a été créé par le Dr Nikolai Lazarev, un scientifique soviétique qui, pendant la guerre froide, recherchait des substances capables de provoquer une endurance physique et mentale.\nLe ginseng augmente la résistance de l’organisme au stress et est considéré comme un tonique général qui accroît le sentiment général de bien-être et la capacité de travail.\nSon action pharmacologique peut se résumer à une action sur le système nerveux central (SNC) : les deux principaux ginsénosides Rb1 et Rg1 dépriment et stimulent respectivement l’activité du SNC. Ces deux actions opposées peuvent justifier son action comme adaptogène.\nLe ginseng contribue à améliorer la mémoire et à une action neurotrope et neuroprotectrice qui explique l’amélioration de la fonction cognitive, selon des études in vitro et in vivo.\nL’amélioration de la fonction cognitive peut être liée à la modulation des systèmes cholinergique et sérotoninergique. En outre, les ginsénosides Rb1 et Rg1 ont un effet anti-amnésique en minimisant l’effet inhibiteur des peptides neurodégénératifs associés à la maladie d’Alzheimer.\nLe ginsénoside Rg3 joue un rôle majeur dans l’amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives, principalement grâce à ses effets antioxydants en réduisant les radicaux libres. La racine de ginseng module également la signalisation neuronale intracellulaire, le métabolisme neuronal, les gènes de survie et de mort cellulaire et la fonction mitochondriale, expliquant son action dans la prévention des maladies neurodégénératives.\nLe ginseng a également une action relaxante. En particulier, le ginsénoside Rg3 induit l’activation du récepteur GABAA, le récepteur associé à l’anxiété et aux problèmes de sommeil.\nUne étude a montré que, chez les femmes ménopausées traitées avec du ginseng rouge pendant un mois, le rapport des niveaux de cortisol/DHEA diminue de manière significative, ce qui indique une réduction du stress.\nL’effet du ginseng sur le système cardio-vasculaire est principalement dû à l’activité antioxydante des ginsénosides, qui réduit et élimine les radicaux libres en régulant l’activité d’enzymes antioxydantes telles que la SOD, la catalase et la GPX, stimulant à son tour la synthèse d’antioxydants endogènes tels que le glutathion.\nLa peroxydation lipidique est considérée comme jouant un rôle majeur dans la pathogenèse de l’athérosclérose. Les modifications structurelles que subissent les LDL suite à l’action oxydante des radicaux libres peuvent augmenter de manière significative leurs principales caractéristiques athérogènes.\nLes ginsénosides Rb1 et Re exercent un effet vasodilatateur via le mécanisme de libération de l’oxyde nitrique, ce qui explique l’effet bénéfique du ginseng dans l’amélioration du dysfonctionnement endothélial vasculaire chez les patients souffrant d’hypertension.\nL’effet vasodilatateur sur les corps caverneux via l’oxyde nitrique peut également expliquer l’effet aphrodisiaque du ginseng.\nLe ginseng augmente la phagocytose et a une activité anti-proliférative contre les micro-organismes. Ces effets sont attribués en particulier à la fraction de polysaccharide dont le mécanisme d’action semble être expliqué par une production accrue d’oxyde nitrique.\nIl a été démontré que le ginseng rouge stimule les macrophages et les lymphocytes tueurs naturels, qui font partie du système immunitaire inné de l’organisme.\nLe rôle anti-inflammatoire du ginseng pourrait être dû aux effets combinés des ginsénosides et de la gintonine (une fraction de glycolipoprotéine).\nDes tests in vivo et in vitro montrent le potentiel des ginsénosides et d’autres constituants de la racine de ginseng dans le traitement du diabète.\nLe ginsénoside Rg5 est responsable de l’amélioration de la résistance à l’insuline et de la réduction de la sécrétion de glucagon. L’effet inhibiteur du Rg5 a également été observé sur la réponse hépatique au glucagon, inhibant la libération du glucose en inhibant la synthèse du glycogène et en stimulant à la fois la glycogénolyse et la néoglucogenèse.\nL’action hypoglycémiante est également attribuée au ginsénoside Re, qui agit sur la redistribution des réserves énergétiques de l’organisme en occupant certains récepteurs hormonaux. Son effet sur la libération du cortisol plasmatique est attribué à son action sur l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, induisant la sécrétion de l’hormone adrénocorticotrope (ACTH) par l’antéhypophyse.\nTous les ginsengs sont-ils les mêmes? Quel est le meilleur ginseng ?\nDe nombreux types de ginseng existent sur le marché. Comme mentionné au début de la monographie, il est important de ne pas confondre les différentes espèces botaniques de ginseng (américain, sibérien) car elles diffèrent en termes d’activité pharmacologique, d’indication, de dosage et de précautions d’emploi.\nLe nom botanique du ginseng coréen est Panax Ginseng, qui est l’espèce sur laquelle la grande majorité des articles scientifiques ont été publiés et dont l’utilisation est approuvée par la Société européenne de phytothérapie (ESCOP) et l’Agence européenne des médicaments (EMA).\nL’explosion de la demande de ginseng a conduit à une agriculture intensive, dans des pays où les normes de qualité sont très faibles et peuvent souvent contenir des métaux lourds, des pesticides et même des organismes génétiquement modifiés.\n“La qualité de la culture (racines), de l’extraction et de la standardisation est cruciale pour garantir l’efficacité du ginseng.”\nLe ginseng rouge HRG80®: une racine de haute qualité\nLe ginseng a besoin d’être cultivé sur des sols de quqlité et sous des conditions optimales d’humidité, d’ensolleillement et d’irrigation. Ce n’est qu’après les 6 à 10 premières années de culture que les racines peuvent être récoltées.\nL’équipe scientifique de Botalys a créé un système innovant de culture hydroponique du ginseng rouge coréen, reproduisant les conditions de croissance idéales du ginseng sauvage, en utilisant l’agriculture verticale en Europe (Belgique). La culture hydroponique est non seulement bénéfique pour l’environnement, mais elle évite également l’utilisation d’insecticides et d’herbicides.\nCette approche innovante et respectueuse de l’environnement permet d’obtenir un ginseng rouge coréen de haute qualité, de grande pureté et hautement biodisponible avec une composition unique.\nPrincipes actifs de la poudre de racine Panaz Ginseng C.A. Meyer HRG80® :\nGinsénosides (20 premiers) : 12% (Rb1, Rb2, Rc, Rd, Re, Rg1, Rf, CK, PPD, PPT, Rg2, Rg3, Rg5, Rg6, Rh1, Rh2, Rh3, Rh4, Rk1, F2)\nGinsénosides rares : 10 % (CK, PPD, PPT, Rg2, Rg3 (S&R), Rg5, Rg6, Rh1, Rh2, Rh3, Rh4, Rk1, F2).\nBénéfices du ginseng HRG80®\nIl a été démontré dans des études cliniques que le ginseng HRG80® :\nAmélioration de la capacité de concentration : Une étude randomisée en double aveugle menée auprès de 50 patients a montré qu’après une seule journée de traitement, la capacité de concentration était nettement améliorée.\nRéduction des niveaux de stress : dans une étude clinique réalisée dans un centre d’appels, les niveaux de stress et d’anxiété ont été réduits après cinq jours de traitement.\nDes changements dans l’activité électrique du cerveau qui améliorent les processus de mémorisation : Ceci a été démontré dans une étude randomisée en double aveugle sur 30 patients âgés.\nQuelles sont les doses recommandées? Quand prendre du ginseng ?\nLe dosage proposé par l’EMA est basé sur l’usage traditionnel et la littérature scientifique. Dans le cas du ginseng rouge coréen, le dosage proposé par l’EMA pour les adultes et les personnes âgées est de 600 mg de poudre de racine, trois fois par jour.\nCependant, la dose recommandée de Ginseng HRG80® de notre complément Optim Ginseng est de 100-200mg par jour ( soit 1 à 2 gélules par jour) de préférence pendant un repas, avec un verre d’eau.\nLa durée de traitement est basée sur l’usage traditionnel et la littérature scientifique. La médecine traditionnelle coréenne classe le ginseng comme une plante sans danger, même lorsque le traitement se prolonge sur le long terme.\nCependant, l’analyse de la littérature indique que son utilisation est sûre pendant les 12 premières semaines ; mais d’autres études sont nécessaires pour établir la sécurité du traitement au ginseng sur des périodes plus longues.\nHypersensibilité à la substance.\nLes contre-indications suivantes ont été décrites dans la littérature comme possibles : arythmies cardiaques, hypertension, anxiété, nervosité, grossesse (en raison d’un possible effet oestrogénique) et pendant l’allaitement.\nRéactions d’hypersensibilité cutanée (urticaire, prurit), insomnie, troubles gastro-intestinaux (inconfort gastrique, nausées, vomissements, diarrhée ou constipation).\nConsultez votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez en même temps des médicaments contre le diabète. La littérature met en garde contre la prise concomitante de ginseng et de médicaments contre le diabète qui pourrait provoquer une baisse de la glycémie.\nLe ginseng peut également interagir avec les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), renforçant leur effet et pouvant entraîner des crises hypertensives, des maux de tête et des crises d’angoisse.\nUne interaction possible avec la warfarine a été décrite, mais son mécanisme n’a pas été élucidé. Dans les expériences chez le rat, l’administration concomitante n’a pas produit d’effets pharmacocinétiques ou pharmacodynamiques significatifs sur le métabolisme de la warfarine.\nÉtant donné le manque de données sur l’efficacité et la sécurité de la prise de ginseng pendant la grossesse, l’allaitement et chez les enfants, l’utilisation du ginseng n’est donc pas recommandée chez ces personnes.\nSelon la littérature, la dose sans effet nocif observable pour le ginseng a été fixée à 2 000mg/kg de poids corporel.


Accueil Santé Remboursements maladie Soins à l’étranger Droits et démarches\nEn cas de déplacement à l'étranger, l'assuré peut bénéficier d’une prise en charge de ses frais de santé, selon la destination et la nature imprévue ou non du soin.\nMalade ou victime d'un accident à l'étranger ? Les modalités de prise en charge des soins dépendent de la destination.\nDans un État-membre de l'Union européenne, en Islande, Lichtenstein, Norvège ou Suisse, le chef d'entreprise bénéficie d'une prise en charge sur place des soins médicaux, sous certaines conditions.\nAvant de partir : il est essentiel de se procurer la carte européenne d'assurance maladie (CEAM)\nAu retour : en cas d’avance de frais, les factures et justificatifs accompagnés du formulaire "soins reçus à l'étranger" sont à envoyer à l'organisme conventionné.\nIl examinera les conditions de remboursement.\nDans les autres pays, les frais médicaux sont à régler sur place. Ils seront remboursés sous certaines conditions.\nAvant de partir : quelle que soit la durée du séjour, il est conseillé de se renseigner auprès de son agence de Sécurité sociale pour les indépendants pour connaître les modalités de remboursement des soins.\nAu retour : conserver et transmettre les factures et justificatifs de paiement à l'organisme conventionné.\nLes modalités de remboursement dépendent du type de convention signé entre la France et le pays concerné.\nIl existe des accords ou conventions bilatérales pour certains Etats et territoires. En l'absence de convention, la demande de remboursement sera étudiée par le service médical.\nLes soins programmés concernent :\nsoins planifiés à l'avance\nsoins nécessitant le recours à des infrastructures ou équipements médicaux spécialisés\nSelon les cas et sous certaines conditions, l'agence de Sécurité sociale pour les indépendants peut prendre en charge une partie ou l'intégralité du coût de certains soins programmés.\nIl est obligatoire de demander une autorisation préalable au Médecin conseil de son agence de Sécurité sociale pour les indépendants.\nAvant de partir : envoyer une demande au Médecin conseil de son agence de Sécurité sociale pour les indépendants, accompagnée du certificat médical du praticien\nAu retour du voyage : envoyer à l'organisme conventionné les factures et justificatifs avec l'imprimé rempli Soins reçus à l'étranger\nPour des vacances, un déplacement professionnel ou pour recevoir un soin particulier, il est conseillé de se renseigner sur l'état sanitaire du pays et de vérifier les frais médicaux qui resteront à votre charge.\nLa prise en charge est exceptionnelle et limitée à certaines situations.\nIl est conseillé de souscrire un contrat d'assistance ou d'assurance auprès d'un assureur privé, pour bénéficier du remboursement des frais engagés et d'un rapatriement si nécessaire.\nLa France a signé des accords-cadres avec certaines régions pour favoriser la coopération sanitaire en cas de besoin de soins d'urgence : Allemagne, Belgique, Espagne, Italie, Principautés d'Andorre et Monaco.\nPour la Suisse, les conditions sont particulières pour les frontaliers et les assurés titulaires de pensions ou rentes suisses.


Intel rappelle les cartes-mères pour processeurs Sandy Bridge - page 1- GamAlive\nPublié le Mardi 1 février 2011 à 09:57:00 par Cedric Gasperini\nIntel rappelle les cartes-mères pour processeurs Sandy Bridge\nAprès la découverte d’un défaut de conception sur les chipsets Cougar Point, Intel a stoppé la production des produits et procède au rappel des modèles H67 Express et P67 Express.\nSortis début janvier, ces nouveaux Chipsets qui équipent les cartes-mères sont destinés aux processeurs Sandy Bridge Core i5 et i7 QuadCore et souffrent d’un problème au niveau des ports SATA 2-5 (3Gb/s), auxquels sont connectés généralement disque durs et lecteurs DVD/BR.\nRien de catastrophique non plus : votre PC ne va pas imploser d’un seul coup. Il s’agirait « juste » d’un problème d’altération des performances des périphériques connectés à ces ports. Et le risque d'être touché serait de 5% à peine... mais c'est suffisant pour battre le rappel.\nDans un premier temps, Intel demande aux consommateurs de se tourner vers les fabricants de leur carte mère, pour étudier une solution de remplacement.\nLes nouvelles versions devraient arriver à la fin du mois (le défaut est déjà corrigé et la nouvelle production lancée), même s’il sera sans doute difficile d’en trouver avant avril.\nEt cette mésaventure coûter plus d’un milliard de dollars à Intel…\nEn tout cas, il avait raison, Gabe Newell : Sandy Bridge va transformer votre PC en console de jeux... la preuve... déjà les premiers rappels...\nEcrit par t-la le 01/02/2011 à 10:07\nmême s’il sera sans doute d’en trouver avant avril.\nCool, on a des news/jeux.\nEcrit par Fly le 01/02/2011 à 10:26\nC'est les processeurs ou les chipset?\nEcrit par F-74 le 01/02/2011 à 10:27\nCedric, ce ne sont pas les processeurs qui sont rappelés, mais les carte-mères... car ce sont les chipsets de ces carte-mères qui sont "potentiellement" défectueux dans le temps.\nDonc les procos n'ont rien, par contre TOUTES les carte-mères basées sur les chipsets impliqués (P/H67 majoritairement, mais il y en a d'autres) sont à changer.\nA titre info, Intel a provisionné 300 millions de dollars pour réparer la boulette.\nJe rappellerai aussi qu'une rumeur (non vérifiée encore) voudrait que les carte-mères actuelles pour Sandy Bridge soient incompatibles avec les Ivy Bridge, révision en 22nm prévue dans un an des Sandy Bridge, bien que le socket soit le même (socket 1155).\nBref, si vous le pouvez, attendez d'en savoir plus...\nEcrit par Cedric Gasperini le 01/02/2011 à 10:49\nNon mais ne cherche pas, je suis trop con. En plus, c'est bien ce que je voulais écrire, mais j'ai passé la matinée à régler divers soucis persos au téléphone. Je viens même de me rendre compte d'une connerie encore plus énoooorme que j'avais écrite dans la news à paraître à 10h50... à temps, heureusement...\nAllez, dans la suivante, je vous file mon numéro de carte bleue et les codes qui vont avec...\nEcrit par Grogg le 01/02/2011 à 10:57\nJe surveille donc d'un oeil autrement plus attentif les prochaines news\nEcrit par F-74 le 01/02/2011 à 11:17\nJuste par mail si tu veux, j'en ferai bon usage...\nEcrit par Fly le 01/02/2011 à 11:26\nMateriel.net et LDLC ont carrément enlevé les cartes mère socket 1155 de leur site. Moi qui devait en commander une la semaine prochaine.\nEcrit par Darkou le 01/02/2011 à 11:33\nTiens rien a voir mais question: quelqu'un arrive à télécharger le mappack call of black ops depuis le site xbox.com? J'ai un zolie message d'erreur lors de la validation de l'achat :(\nEcrit par DarkSerpent le 01/02/2011 à 11:48\nEcrit par Darkou le 01/02/2011 à 11:51\nC'est bon ça fonctionne maintenant, plus qu'a télécharger ce soir!\nEcrit par MadBap le 01/02/2011 à 13:54\nEt moi qui voulait changer de config dans le mois, j'ai eu du bol de pas commander trop tôt... Bon, bah je retourner lorgner du côté des CM en 1156...\nEcrit par F-74 le 01/02/2011 à 15:21\nA la limite, tu peux... mais les magasins sont en train de retirer tous leurs stocks ce CM en socket 1155.\nSi jamais tu t'en procures une, tu devras être conscient du fait de devoir la faire échanger... et être sûr de pouvoir le faire (voir avec le magasin).\nEcrit par MadBap le 01/02/2011 à 16:13\nHein ? Je crois que tu n'as pas compris mon post.\nJe dis que je vais regarder de nouveau du côté des 1156, et que je laisse tomber le choix du 1155 ; je suis pas assez cinglé au point d'acheter une CM avec seulement 2 ports SATA viables.\nEcrit par foetus le 01/02/2011 à 22:17\nLe problème est déjà réglé, et les nouveaux chipsets B3 vont être livrés: il faut juste attendre 2-3 semaines Mars-Avril. Après, si ton revendeur te refile une veille carte mère:\nPour le savoir, c'est écrit dans CPU-Z, onglet Mainboard, revision: B2 (problème) ou B3 (pas problème)\nL'autre solution consiste à lire les informations sur le chipset même: au ventirad près\nSinon attend le prochain chipset Z68\nEcrit par ilyon le 02/02/2011 à 00:09\nOu Bulldozer ...\nEn même temps, mon A64 X2 tient toujours la route pour mon usage.


demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 - Page 5\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 16:52\npar contre l'integration des caissons (30x30x45) embarquant les 2123 est plus delicat\nTu scotches les caissons sur les cotés !!! :lol!:\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 17:08\nDernière édition par ratitifb le Sam 22 Sep - 0:08, édité 1 fois\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 17:17\nSympa l'accueil fait à super boomer :roll:\nMattera, pour le pavillon en bois, ça améliore l' amortissement mais ça ne corrige pas la courbe de réponse et il reste toujours cette lentille qui fait perdre en précision.\nSi vous voulez tirer vraiment le max de vos enceintes et gardez leur aspect, mettez un quadruple bornier, reliez-y directement vos hps et quadri-amplifiez le tout. Vous éviterez ainsi toutes les selfs et les capas bas de gamme qui font autant de dégats sur le bas-médium et les compressions qu' elles en font sur le boomer.\nTiens, c' est ce que va faire hifi75009 !\nRatitifb, les ingés de jbl ne sont pas des billes mais entre des 4343 et des 4348, il y a eu du changement !\n-C'est très intéressant ce que tu évoques, aussi ça mérite de développer un peu le sujet ;)\n- Pour info, la courbe de réponse a été mesurée chez moi à 4 m 50 des enceintes et franchement, hormis le fait de constater que les compressions ne sont pas appairées en terme de courbe de réponse, l'aigu n'est vraiment pas le Hp qui pose souci, je l'ai volontairement mis à + 1db sur le réglage des enceintes chez moi, compte tenu du local pas mal amorti, certains d'entre vous le mettraient même certainement sur la position médiane. Par ailleurs, juste pour mémoire, chercher une courbe la plus parfaite possible à un endroit donné et avoir de bons résultats d'écoute sont deux choses fort différentes. Il faut juste que ce soit un outil qui permet d'éviter les gros écueils, et en aucun cas faire une fixation dessus. Par ailleurs, celà ne fait pas tout apparaître, on peut obtenir des approches très différentes à l'oreille avec une courbe pourtant aux mesures identiques, il faut le savoir aussi, les "timbres" d'une installation, par exemple, ça ne se mesure pas...\n-Ensuite, pour ce qui est de la quadri amplification en ce qui me concerne, je pense qu'à un certain stade le remède est pire que le mal. J'ai bien analysé le problème depuis des années, alors pourquoi?\n-attaquer en actif, c'est hyper indispensable pour les deux voies du bas à mon sens, et c'est le principal intérêt, on est d'accord.\n-Ensuite, celà se complique un peu pour plusieurs raisons:\n1) celà n'engage que moi, mais perso j'ai toujours trouvé que le "tripatouillage" numérique du signal dans tous les sens à ce niveau avec la technologie de l'informatique sur un filtrage numérique est une hérésie incommensurable et inacceptable pour écouter des sources analogiques de haut niveau (support disques noirs compris). J'avais essayé un filtre actif numérique à 4000 euros paramétré aux petits oignons pour mes enceintes. Côté équilibre on arrivait à quelque chose de bien, mais en tuant littéralement toute la magie et la musicalité de l'installation. Constat net et sans bavure = circulez... ensuite chacun fait ce qu'il veut et a surtout le droit d'y croire..\n2) en filtrage actif analogique, passer en 4 voies avec un filtre de haut niveau est mission impossible avec ces modèles, la perle rare n'existe tout simplement pas, et ce n'est pas par exemple le filtre ACCUPHASE F50, paramétrable en 2,3, ou 4 voies avec de multiples fréquences, qui me fera dire le contraire, sa souplesse de réglage étant insuffisante pour un mariage d'un équilibre parfait.\n3) Quand bien même on se contenterait du filtrage numérique, attaquer en direct tous les HP tournera vite au cauchemar, car, même si la partie du filtre passif d'origine peut sembler désuette et dépassée au vu des composants, elle fait encore très bien son boulot une fois bien soulagée par le bas du spectre, et on peut conserver une bonne homogénéïté par un lissage fort appréciable de différences importantes de rendement entre les 3 Hp qui restent (coupure haute du bas-médium et filtrage de la compression). Si on passe tout en actif, les écarts de niveau de rendement sont immédiatement dilatés et deviennent très difficiles à maîtriser, il y a d'ailleurs eu tout un article intéressant dans un ancien numéro de l'AUDIOPHILE à ce sujet. Ce qui fait, d'une part, qu'il serait déjà compliqué de trouver un bon calibrage de réglages des amplis sur les 4 voies, et d'autre part, que ces réglages ne seraient valides et réellement utilisables que sur une plage de volume réduite sous peine d'apparition de déséquilibres flagrants, le lissage n'étant plus effectué en amont comme avec la partie restante du filtre passif.\n4) Un tel montage nécessiterait ensuite des amplis pas trop différents pour tenter de conserver une bonne homogénéïté, les risques de déséquilibres étant encore bien plus importants que sur la bi-amplification traditionnelle.\nRésultat: la sauce miracle, le meilleur compromis acceptable en efficacité et mise en oeuvre, en polyvalence, etc.., reste de loin, même de TRES LOIN, la bi-amplification en analogique bien maîtrisée, le reste, c'est des fantasmes, du leurre, avec l'apparition de nouveaux problèmes quasi insolubles et de nouveaux compromis comme le numérique que personnellement je n'accepte pas. J'ai eu l'occasion d'approcher à plusieurs reprises ce type d'installation, sur chaque (et je dis bien CHAQUE) séance d'écoute de 4h, c'est chaque fois 3h50 de réglages par le proprio qui est malade tellement il dispose de combinaisons possibles et de manques de repères, et en finale c'est 10 mn d'écoute incertaine et non reproductible sur un morceau musical arrêté en cours de route.\n-C'est vraiment une bonne définition de "l'enfer" pour moi :twisted:\n-Déjà qu'en filtrage actif 2 voies, quelqu'un qui ne maîtrise pas le sujet prend très vite ce chemin, alors en 4 voies, je ne vous raconte pas le topo... :affraid:\nDernière édition par mattera91 le Lun 20 Déc - 23:18, édité 2 fois\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 17:40\noui christian dans ton cas avec les 4345, debaffler le tweeter, le positionnerai trop haut\ndonc il vaut mieux le laisser en place\npar contre dans mon cas avec une 4435 du fait que celle ci est "horizontale" et non "verticale" et qu'elle\navoisine les 100 cm en hauteur et placée sur des supports de 25cm, si je place mes 2404 en partie superieure\nceux ci vont se retrouver a environ 125cm de hauteur, ce qui est tres bien dans le cas d'une ecoute assise dans un fauteuil ou canapé\n-Pour autant que je me souvienne chez mon pote, le positionnement des caisson avec 2123H sur le dessus de la caisse dans l'axe du pavillon ne pose aucun problème, mais il est vrai qu'il n'avait pas les 2404. Une bonne nouvelle, tu le constateras par toi même, très curieusement, une fois le 2123H bien intégré à l'installation, le manque de tweeter se fait beaucoup moins sentir car on peut compenser plus facilement avec le filtrage actif qui donne la possibilité de mieux jouer sur les 2 réglages séparés (potards de façade) qui agissent sur la compression. Je pense que le 2404 sera (éventuellement) la cerise sur le gâteau qui devrait être tout de même facile à intégrer dans le décor, sa directivité étant plus homgène que pour le 2405 (100 x 100 au lieu de 140 x 60 ) . J'espère seulement qu'il monte aussi haut, mais à priori, avec la même membrane, il ne devrait pas y avoir de souci ;)\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 18:21\nLe débaflage du tweeter 2405 apporte une meilleure aération du message sonore.Je ne sais pas si c'est le fait de le positionner sur l'enceinte , donc plus haut, ou le fait qu'il est mieux isolé des vibrations de la caisse.\nDans mon cas il était posé sur les L300 et alimenté en filtrage actif avec un ampli à transistor de 2x8w.\nCela permet aussi de le positionner dans le plan de la le85, donc en phase.\nCe mois ci, je les ai remis dans les enceintes, et la diminution de l'ouverture sonore a été sensible.\nMais je stressais un peu à chaque fois que ma waffette faisait la poussière, en les déplaçant sans jamais les reposer au même endroit, et à chaque fois qu'un invité les manipulait en demandant "qu'est ce que c'est que ces trucs là" surtout les copains de mes enfants.\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 19:37\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 19:44\n-Sur les L300 le problème de décalage est fort différent, la hauteur de l'enceinte n'est pas du tout la même et l'image sonore de toute façons beaucoup plus compressée que sur les grandes monitors 4 voies. Perso je trouve que la caisse de la L300 et son dessus en verre fumé décoratif ne valent vraiment pas la peine de les dénaturer pour un gain utopique qui a d'autres inconvénients (effet de sol juste devant en raison de la caisse si on le positionne vraiment dans l'alignement du moteur à compression) bilan: gain sur un critère, recul sur un autre, perso je trouve que le jeu n'en vaut pas la chandelle, même si l'image paraît un peu plus tassée avec le montage d'origine, mais chacun fait comme il veut...\nDernière édition par mattera91 le Lun 20 Déc - 21:09, édité 1 fois\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 20:58\npour moi ca va etre un 2404 debaffle a une hauteur d'environ 1,25 metre\n-très intéressant ce que tu dis, tu connais chez moi, j'ai donc sorti le mètre, l'axe des 2405 est actuellement exactement à 1,26m du sol (exactement ce que tu prévois en fait), ce qui est déjà plus haut que celui des EVEREST DD55000 par exemple, situé pour mémoire à environ 1,15m, et dont le positionnement en hauteur semble parfait à l'écoute.\nEuuuh, le centre de mon 2405 est à 1,10m du sol. Ch'ui viré ???? :oops:\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 21:09\n-Au contraire :cheers: , c'est même la hauteur d'écoute idéale à mon sens pour ce tweeter, il correspond d'ailleurs à son altitude sur l'EVEREST DD55000 :cheers: Et je suis convaincu qu'à l'époque de la conception de ce modèle HDG, ce critère important avait bien été pris en compte ;)\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Lun 20 Déc - 21:32\nDernière édition par Superboomer le Ven 6 Jan - 12:54, édité 1 fois\nSujet: Re: demande info sur Filtre JBL 552 pour 4344 Mar 21 Déc - 0:34\nOuuuf ! Put1 je respire ... :cheers:


Transport 44 tonnes: la FNSEA attend une "réponse positive" prochainement - GrosTracteursPassion\nAccueil > News > TRANSPORT > Transport 44 tonnes: la FNSEA attend une "réponse positive" prochainement\nTransport 44 tonnes: la FNSEA attend une "réponse positive" prochainement\nPARIS - Les agriculteurs attendent une "réponse positive dans les prochains jours" sur le transport routier à 44 tonnes comme le réclament les secteurs agricole et agroalimentaire, a déclaré mercredi à l'AFP la FNSEA, principal syndicat agricole, à l'issue d'une réunion avec Nicolas Sarkozy.\nLe président de la République est "mobilisé sur les dossiers et les enjeux agricoles", s'est félicité Jean-Michel Lemétayer, président de la FNSEA, principal syndicat agricole, qui a rencontré le chef de l'Etat à la mi-journée.\nAprès avoir longtemps semblé peu concerné par ce secteur, Nicolas Sarkozy s'est prononcé à plusieurs reprises ces dernières semaines sur les difficultés de l'agriculture, confrontée à sa plus grave crise de ces trente dernières années.\nAu cours de la rencontre, M. Lemétayer a insisté sur la nécessité pour la France d'"améliorer la compétitivité" de son agriculture qui ne cesse de perdre du terrain face à ses principaux concurrents comme l'Allemagne.\n"L'enjeu est vraiment de se mobiliser sur ces facteurs de compétitivité", selon M. Lemétayer. Il a cité l'exemple du transport routier à 44 tonnes.\nDe longue date, les agriculteurs et l'industrie agroalimentaire réclament de pouvoir transporter les marchandises sur des 44 tonnes, comme c'est déjà le cas dans nombre d'autres pays européens où certains autorisent même les 50 tonnes.\nPour les professionnels c'est un cas typique de distorsion de concurrence.\n"Un engagement est pris", selon M. Lemétayer qui attend une "réponse positive dans les prochains jours". "Les agriculteurs jugeront sur les actes", a ajouté M. Lemétayer.\nLe dossier des retraites, que les agriculteurs souhaitent voir augmenter, sera abordé lors d'une rencontre le 11 mai avec le ministre du Travail Eric Woerth, a aussi annoncé M. Lemétayer.\nArticle rédigé par : l'AFP


DECLARATION DES ORGANISATIONS DE LA SOCIETE CIVILE SUR LA CONFERENCE NATIONALE INCLUSIVE PROPOSEE PAR LA CEEAC - centrafrique-presse\n<< Centrafrique: Le Maire hostile... Lu pour vous : Cameroun -... >>\n24 novembre 2013 7 24 /11 /novembre /2013 23:52\nDECLARATION DES ORGANISATIONS DE LA SOCIETE CIVILE SUR LA CONFERENCE NATIONALE INCLUSIVE PROPOSEE PAR LA CEEAC\nLe sommet des Chefs d’Etat et de Gouvernement de la CEEAC, tenu à Ndjamena au Tchad le 21 octobre 2013, a entre autre, instruit le Secrétaire Général de cette organisation sous - régionale, d’organiser dans les meilleurs délais une conférence nationale inclusive en République Centrafricaine pour des raisons et des objectifs jusqu’à présent inconnus.\nNous, Organisations de la Société Civile Centrafricaine, réunies ce jour 13 Novembre 2013 à Bangui, après une analyse approfondie du contexte actuel, marquons notre étonnement quant à la suggestion de cette assise de trop.\nNotre étonnement résulte de ce que :\n- La crise centrafricaine est encore pendante ;\n- Les exactions sur les populations continuent tous les jours ;\n- La sécurité n’est pas encore rétablie sur le territoire national ;\n- Les résolutions de plusieurs assises similaires qui ont bien pris en compte les problèmes du pays sont en cours d’exécution et/ou n’ont pas encore trouvé un début d’application ;\n- Les Nations Unies ont déjà adopté une résolution n°2121/2013 pour la sortie de crise en RCA et il y a lieu de craindre, en absence de coordination des actions, un chevauchement de propositions contradictoires, alors que sur le terrain rien de concret n’est fait pour sortir le peuple innocent de Centrafrique de ce chaos qui perdure.\nNous jugeons donc inopportune la tenue de cette conférence nationale inclusive qui peut mettre en présence les bourreaux et leurs victimes.\nNous croyons fermement que la priorité en Centrafrique est le rétablissement de la sécurité sur toute l’étendue du territoire et la mise à disposition des moyens conséquents pour la conduite de la transition dont toutes les institutions sont déjà en place et consacre plusieurs cadres de dialogue pour la résolution systématique des crises éventuelles.\nNous en appelons à la communauté internationale pour la mise en application des multiples résolutions sur la crise centrafricaine, notamment le déploiement d’une force multinationale avec un mandat fort et qui s’emploiera en collaboration avec les Forces Armées Centrafricaines à neutraliser les éléments ex Séléka et restaurer la sécurité en Centrafrique afin qu’elle retrouve sa place dans le concert des nations. Aussi, nous demandons que le processus DDR soit mis en oeuvre en urgence avec la participation de tous les acteurs de la vie sociopolitique.\nFait à Bangui, le 22 novembre 2013\nORGANISATIONS DE LA SOCIETE CIVILE DE CENTRAFRIQUE\nConscientes de ce que\n- Les caisses de l’Etat sont vides ;\n- La cohésion nationale est mise à rude épreuve ;\nNous demandons à tous les Centrafricains de :\n· Ne pas défiler, ni aller au défilé le 1er décembre 2013 ;\n· Observer ce 1er décembre 2013 une journée de recueillement en mémoire de nos nombreux compatriotes tués par la folie Séléka depuis le 10 décembre 2012 ;\n· Observer une journée nationale de deuil en portant le noir toute la journée du 1er décembre 2013;\n· Rester vigilant sur soi-même, sa famille et ses voisins ;\n· Dénoncer systématiquement toute exaction…\nFait à Bangui, le 23 novembre 2013