Oh les beaux jours « Commence, Winnie. Commence ta journée, Winnie. »\nUn peu en retrait, presque invisible, son compagnon Willie vaque à ses occupations. Le soleil brille, Winnie chantonne.\nMais où va-t-elle donc puiser cette capacité d’émerveillement ? Dans le trou où elle s’enfonce ?\nAvec Anne-Claire,Philippe Vauchel


Le blog de CastorJunior : Fractionnés du JMS - 10-05-2006 - Gif sur Yvette (Essonne)\n2006-05-11 01:55:24 : Fractionnés du JMS - 10-05-2006 - Gif sur Yvette (Essonne)\nPar Helsi, le 2006-05-11 08:02:21\nFranchement ils ont tous une bonne bouille, ca doit etre super sympa de courir tous ensemble.\nLa veille de ton anniversaire, c est donc aujourd hui? Ben alors... "Gratis på födelsedag" comme on dit ici !! Passe une bonne journée surtout.\nPar mielou, le 2006-05-11 08:53:56\nbon anniversaire l'castor\nsupporter et être présent avec ses camarades malgré ces tracas c'est montrer l'exemple\nencore une tribu sympathique\nPar liline, le 2006-05-11 09:23:33\nPar kenlag, le 2006-05-11 10:13:23\nBon anniversaire Cedric !!!! Profites-en bien ....\nPar L'Castor Junior, le 2006-05-11 11:51:22\nMerci beaucoup et plein de bises à tous !\n@ Helsi :\nC'est la première fois qu'on me souhaite un bon anniversaire en suédois ;-o) En tout cas, je confirme que le groupe est composé de gens très différents, mais qui prennent tous beaucoup de plaisir à se retrouver. Je crois vraiment que c'est ça qui m'a permis de me mettre aux fractionnés !\nLa CAP est finalement un sport individuel où le collectif joue beaucoup. Chacun dans notre groupe progresse et s'amuse en grande partie grâce à cette ambiance. Cela explique peut-être que même les éclopés soient souvent présents (l'an dernier, nous avions même organisé un UTMB en soutien à Gilles, privé de course pendant des mois pour une vilaine fracture : plein de JDM avaient ainsi fait un Ultra Tour du Marché en Béquilles ;-o).\n@ liline :\nA bientôt dans notre petit coin de paradis ;-o)\n@ kenlag :\nTu avais anticipé avec tes recettes de gâteaux !?! Que j'apprécie ton art divinatoire (et culinaire) ;-o)\nPar Delphine, le 2006-05-11 13:44:54\nJe te souhaite tout d'abord un très bon anniversaire, en espérant que tu puisses bientôt rejoindre cette jolie équipe bien sympathique.\nPar Rédac'chef, le 2006-05-11 15:39:00\nSalut L'CJ. Ce matin en courant comme d'hab', j'ai appris ta blessure, ton anniv', ton pot d'la veille et ton blog. Donc dans l'ordre : bon rétablissement, bon anniv', t'aurais pu prévenir et bravo. @+\nPar L'Castor Junior, le 2006-05-11 16:40:25\nMerci beaucoup pour ton message. Allez, je ne désespère déjà plus de retrouver mes petits camarades bientôt (si les examens sont concluants bien sûr...).\nSalut à toi aussi Gazetteur en chef !\nDans l'ordre à mon tour : merci (on croise les doigts pour que ce ne soit pas grand chose), merci aussi (bon, plus que dix années avant de passer V1...), t'avais qu'à venir ! et ça fait un complément à la gazette et un exutoire à ma toute récente boulimie de verbiage... ;-o)\nPar Colimaçon, le 2006-05-11 22:25:05\nTu sais que je ne suis pas loin de déménager vers chez toi?? Pfutt, des photos avec plein d'arbres...\nEn tout cas, l'ambiance joyeuse dans ton club fait plaisir à voir.\nPar L'Castor Junior, le 2006-05-11 22:39:04\nAh bon ? Vers chez moi ? Mais tu sais que nous avons un groupe de "tortues" très sympa au JDM ?\nTu habites où pour l'instant (c'est vaste l'Essonne ;-o) ) ?\nPar Jafangie, le 2006-05-11 23:44:03\nJuste joyeux anniversaire L'castor junior!\nPar fils du vent, le 2006-05-13 22:06:27\nP*****! debout à 4h30 un dimanche?? Toi ètre fada? j ai mal pour toi\nPar fils du vent, le 2006-05-13 22:07:29\ntrés sympas les photos et le commentaire.\nPar L'Castor Junior, le 2006-05-15 01:09:25\n@ fils du vent :\n4h30 le dimanche ? Bah, ce matin, j'ai fait grasse mat' jusqu'à 8h00 ;-o)\nPour les photos, merci (j'ai encore bien des progrès à faire, mais ça fait des souvenirs agréables).\nLes JMS s'échauffant le long de l'Yvette\nLes mêmes sur leur deuxième ligne droite. Alain n'hésite pas à masquer Frédérique et Monique pour s'afficher en tête ;-o)\nLe coach tente de dicter ses consignes à une foule visiblement très concentrée... sur tout autre chose...\nCollection JDM Printemps/Eté 2006 : Elisabeth vous présente le modèle manches courtes taille de guêpe/nid d'abeilles...\n3... 2... 1... Partez !!!\nFred, parfaitement dans les temps pour ses 11'30" aux 3000m, surveillé de près par le coach, tandis que ses anciens collègues rugbymen rentrent aux vestiaires\nElisabeth mène la danse devant Frédérique et Jean-Yves, tandis qu'au loin Pierre (en collant ! Arrêtez-le !!!) devance Etienne, Monique et Alain\nArrivée groupée à la fin du tour de récupération, quelques secondes avant que la batterie de mon appareil finisse par me lâcher lamentablement. Il y a des jours comme ça...\n2006-05-04 10:45:30 : [HS] [Musique] Marathon Man by Mickey 3d - 03-05-06 - Paris - 0 photo - 8 réactions\nQui c'est les plus forts, évidemment c'est les Verts...\nUn post complètement hors sujet, mais je suis au repos (de CAP) jusqu'à dimanche.\nHier soir, j'avais rendez-vous au Zénith pour un concert de Mickey 3d (allez-y, ça vaut le coup d'oeil, et d'oreille).\nAu milieu du concert, alors que je ne les imaginais pas faire référence à un autre sport que le football ("Johnny Rep" - Allez les Verts !), ils ont interprété un inédit (déjà joué en concert apparemment) : "Marathon Man".\nComme leur chanson "Mimoun", pas grand chose à voir avec notre sport de prédilection, mais une chanson engagée, à leur image.\nAh, si, ce concert m'a quand même permis de courir un peu : pour regagner mes pénates au plus vite après le dernier titre (une reprise de "J'ai demandé à la Lune", qu'ils ont créée pour Indochine), j'ai piqué un sprint, ou quelque chose qui y ressemblait vaguement, pour parcourir les 500 mètres qui séparent le Zénith du métro. Même dans ces circonstances, j'apprécie de m'être mis à la course à pied !\nAujourd'hui, si tout se passe bien, petite séance de natation aux Halles ce midi : 1500 m en brasse (je ne sais pas crawler, si quelqu'un se sent l'âme d'un coach ?).\n2006-05-02 14:47:52 : Décrassage post Farouch' - 01-05-2006 - Orsay (Essonne) - 0 photo - 10 réactions\nUn petit CR rapide de mon décrassage de lundi, après le trail de la Farouch' couru la veille.\nAprès un ultra-trail pendant lequel j'ai, pour la première fois, ressenti des crampes, mais qui me laisse dans un état de forme a priori meilleur que le MdP couru pourtant dans une sensation de fraîcheur inespérée, je profite de ce jour férié pour aller dégourdir les jambes et prévenir d'éventuelles courbatures pénibles après ce genre d'épreuves.\nJe pars donc, avec mon père, rescapé lui aussi de la Farouch' (et 2ème V2H !), pour environ 1h00 de footing autour de la maison.\nFrileux que je suis (ou serait-ce un début de crève ?), j'ai ressorti TS-ML, polaire et collant chaud, tandis que mon père se contente de son TS-MC et short...\nIl commence fort, le bougre, avec une montée à pic sur le plateau de Saclay, en empruntant un fort discret sentier que je ne connaissais pas (à deux cents mètres de la maison, chapeau !).\nPetite pause pipi (et dire que pendant le MdP ou la Farouch' je n'ai pas eu à m'arrêter au stand !), puis nous gagnons la piste cyclable de Vauhallan, direction Palaiseau. Nous redescendons sur la vallée en longeant Polytechnique, puis en empruntant un petit sentier encore une fois complètement méconnu et bas de plafond (des séquelles de la tempête ? J'en doute). Le retour le long de la voie ferrée ne pose pas vraiment de problème, même si je réalise que, comme souvent, mon guide a quelque peu sous-estimé la distance. Pour me venger, je décide de prendre un peu d'avance, ce qui m'occasionne une frayeur inédite : un chat sort d'une maison à toute vitesse en poussant un cri tel que j'ai cru un instant avoir affaire à un canidé… Enfin, plus de peur que de mal, et, après 11 km et 1h03' de course, nous pouvons nous étirer devant la maison, et profiter (pour ma part) d'un repos fort appréciable.


Consigne à bagages Brindisi | BAGBNB\nRéservez maintenant votre dépôt de bagages à Brindisi avec BAGBNB, le premier réseau de stockages de bagages.\n1 Angels à Brindisi\nConsigne à Bagages Corso Garibaldi\nSur Corso Giuseppe Garibaldi\n450 mètres de San Giovanni Al Sepolcro\n500 mètres du musée archéologique provincial "Francesco Ribezzo"\nQuartier Corso Garibaldi\nOù nous sommes à Brindisi\nMême si Brindisi n'est pas la première destination des Pouilles, cette petite ville italienne a beaucoup à offrir. Une fois, elle était seulement un point d'embarquement vers la Grèce; Brindisi a conservé ses trésors antiques et en effet, la partie centrale de la ville est fière de la colonne romaine qui marque la fin de la voie Appienne.\nAnciens palais, ruelles étroites et charmantes demeures: voilà ce que l'on y trouvera. Ne manquez pas l'occasion de visiter le magnifique "Palazzo Arcivescovile" et promenez vers le "Corso Garibaldi" qui est bordé de palmiers.\nQuoi que vous choisissiez de faire à Brindisi, n'oubliez pas que les dépôts de bagages de BAGBNB se trouvent juste au coin de la rue: vous pouvez réserver en ligne pour seulement €5 par bagage par jour! Vous trouverez des stockage de bagages à Brindisi ouverts jusqu'à minuit et pendant le week-end.\nTous les points BAGBNB sont vérifiés et sécurisés: ils ne sont pas des dépôts simples mais des locaux pour passer le temps et découvrir Brindisi dans une point de vue different. Le stockage des bagages avec BAGBNB est facile, rapide et en sécurité. Il est aussi une véritable expérience locale: la beauté d'avoir une communauté locale qui vous fournit des services de stockage de bagages est que chacun est uniques dans sa façon.


Jouer gratuitement à Habillage d'espionne\nJeu Habillage d'espionne\nTu adores le look des filles-espionnes et tu aimerais être leur conseillère pour les aider à choisir leur tenue. Amuse-toi avec le jeu habillage d’espionne. Habille ton mannequin à ta guise pour qu’elle soit prête à exécuter une mission secrète. Tu peux jouer à ce jeu gratuitement et sans téléchargement.\nJeux.com / Fille / Habillage / Habillage d'espionne\nLe jeu flash Habillage d'espionne n'est plus disponible !\nEn savoir plus sur Habillage d'espionne\nDans ce jeu habillage d’espionne, ta mission consiste à aider l’espionne à trouver les tenues idéales pour mener à bien une mission confidentielle. Sois donc créative et choisis entre les différents habits : le haut, les pantalons, les jupes ou les robes et aussi les accessoires vestimentaires. N’oublie pas de lui donner les matériels indispensables pour que la mission soit une réussite : masques, parachute, parapluie, montre spéciale, etc.\nTu aimes le jeu Habillage d'espionne, tu aimeras aussi les jeux gratuits suivants\nLes meilleurs Jeux d'Habillage en rapport avec Habillage d'espionne\nComment jouer à Habillage d'espionne\nDans ce jeu habillage d’espionne, tu dois parvenir à habiller ton mannequin en utilisant juste ta souris. Pour commencer la partie, clique sur Jouer qui se trouve au milieu de ton écran. Attends quelques secondes et tu accèderas à la garde-robe de ton espionne. Pour lui enfiler un vêtement, clique gauche sur l’objet voulu et glisse ta souris sur le corps de ton mannequin. Ensuite, relâche-la pour que ton espionne puisse le mettre. Suis le même principe sur tous les équipements. Sache que ces vêtements et ces accessoires sont disponibles sur le côté droit de ton écran. Pour les vêtements, de nombreux choix sont disponibles en cliquant sur les petits onglets en haut de la case. Pour les coupes de cheveux, tu peux choisir entre différents modèles. Tu peux même teinter ses cheveux. Pour cela, différentes couleurs sont disponibles en bas de la case où il y les accessoires. Bref, il ne te reste plus qu’à choisir les bons habits et à confier la mission secrète à l’espionne. Pour que tes amis puissent également s’amuser à ce jeu, invite-les en partageant le lien sur Facebook, Twitter ou Google +.


Recherche un homme riche qui pourra m aider a creer une activite car jai pas les moyens pour ca et c est pas facile pour moi actuellement, vraiment je compte sur quelque un de serieux qui pourra m aider a realiser mes projets ,jai 28ans. Bonjour je suis une jolie femme metis je cherche un homme qui aurais besoin de compagnie pendant son déplacement à Paris je suis discrète et disponible à tout moment si cela vous intéresse merci de me contacte par mail.\nBonjour, Belle femme 45 ans trop de déception dans sa vie. Cherche homme mur 55 à 80 ans riche respectueux pour me rendre heureuse. Merci de me donner une chance. Toute ma gratitude et longue vie à celui qui comblera mon souhait Bien amicalement. Une jolie demoiselle sympathique. Jeune femme de 25 ans mâture qui cherche un homme mature,sérieux, fidèle, car je suis très jalouse, un homme qui pourra me rendre folle amoureuse de lui et qui prendra bien soin de moi.\nJe suis une jeune femme de 28 ans assez jolie drôle et gentille. Sans prise de tête. Je vis à Nantes et suis maman célibataire. A tout bientôt Je suis également modèle donc si envie de mon adresse web ne pas hésiter a me la demander. Mes dames…. Je pense pas ou cela élever du miracle!\nEt derrière un écran on ne sait jamais à qui on a affaire…. Bonjour je suis serieuse respectueuse douce agréable dynamique je vous attends vous Homme Sérieux respectueux comprehensif et amoureux Vous serez très heureux et aimait Cordialement. Bjr je suis tombée sur votre annonce par hasard. Si tu es cet homme alors écrit moi. Bonjour, je suis une jeune malgache de 24 ans et je cherche un homme quel que soit son age pour partager ma vie.\nHello, je ne cherche pas un suggar dady juste un homme gentil honnête et qui puisse prendre soin de moi. Alors si vous êtes cet homme qui recherche une amitié et plus si infinité et qui pense que malgré ma demande reste une femme sérieuse alors contactez moi. Bjr jeune femme de 22 ans black a la recherche d un homme riche comme un suggar daddy qui sera protecteur qui sera me faire vibrer découvrir le monde et de me montre de nouvelle culture si vous été cette personne contacter moi par mail.\nBonjour je suis une femme de 19ans je cherche un homme sérieux qui pourra me satisfaire et subvenir a tout mes besoins. Coucou , comme par hasard qui ne tente rien a rien. Je viens de me séparée d un hômme blindé d argent un millionnaire mais ce genre d hommes ce sont des hommes arrogants, méchants, ils vous prennent de hauts comme si vous étiez de la merde.\nBonjour, jeune femme spontanée et dynamique recherche un homme qui ne compte pas ses sous! Salut, je suis une jeune africaine de 27ans vivant depuis 7ans en Allemagne. Je fais des études en internationale management et j aime bien profiter de la vie à fond.\nBonjour, Jolie maman parisienne,ancienne cadre et dirigeante, feminine, douce, sensuelle et romantique, recherche un homme beau, doux charismatique et intelligent pour partager des rires, de belles discussions et de doux moments harmonieux.. Je suis une belle africaine résidant au Pays Bas avec une forme ronde. Cordialement , Joy. Afin de pouvoir enfin briser la solitude qui me ronge.\nBonsoir, je suis Eva chic sensuelle spontanée. Je cherche un sugar daddy, pour me gâter… Je le gâter à a mon tour si intéressé écrivez moi. Je me ferais un. Plaisir de pimenter votre vie. Salut ca va je suis intéressé pour une relation sérieuse fondé sur le respect mutuel et honnêteté je suis said du Maroc âgé de 42 ans célibataire beau et respectueux ayant un esprit ouvert et avec le sens de responsabilité.\nBonjour Je suis un jeune a la recherche des personnes de bonne volonté pour faire le business. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Site web. Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Les vêtements de grandes marques et les accessoires de luxe ont toujours été à la mode. Mais il y Rencontrer un homme riche Voici les meilleurs endroits pour rencontrer des hommes célibataires et riches. Mots Clefs drague rencontre riche séduction. Vous allez aimer Comment MeToo a changer les rencontres sur internet.\nComment séduire une marocaine en 5 étapes! Mimi 12 janvier a 11 h 55 min. Tidjan 24 mai a 12 h 27 min. Salut j aimerais correspond avec toi pour mieux faire connaissance voici mon email. Carmelita miranda 23 janvier a 8 h 22 min. Amable 19 mars a 14 h 28 min. Je veux une vie heureuse. Nelson darlineda 29 avril a 19 h 13 min. Monik 14 octobre a 23 h 12 min. Salut ça me dit de faire plus ample connaissance avec toi.\nZara 15 novembre a 0 h 36 min. Mercier 14 février a 3 h 07 min. Akbal 2 juin a 19 h 40 min. Melissa 14 février a 14 h 50 min. Eva 2 juin a 19 h 43 min.\nHey, je viens de lire ton message et si ça te dit nous pourrions faire connaissance. Ely 29 juillet a 15 h 59 min. Laouar 30 juillet a 9 h 27 min. Samira 28 août a 14 h 55 min. Bianca 3 novembre a 0 h 43 min. Nathy 10 décembre a 22 h 09 min. Salut je cherche un homme riche qui a 40 ans ou plus. Merci de me contacter. Lidia 2 janvier a 2 h 04 min.\nbo rencontre avec joe black musique.\nrencontres equestres méditerranéennes de beaucaire;\nescort girl blackette.\nrencontres enrichissantes en anglais;\nBonsoir, Je souhaiterais apprendre à vous connaître. John 13 août a 5 h 06 min. Sandra 29 septembre a 22 h 55 min. Paco 26 août a 19 h 13 min. Abdoulaye 23 janvier a 11 h 00 min. Ighoubah 6 mai a 7 h 45 min. Oumou 10 mai a 2 h 51 min. Dominique 20 août a 7 h 40 min. Joy 13 mai a 15 h 05 min. Victoria 30 mai a 20 h 23 min. Samantha 21 juin a 20 h 14 min. Jolie demoiselle 2 septembre a 17 h 09 min. Maryssa 28 juin a 15 h 11 min.\nMaryssa 28 juin a 15 h 16 min. Jeune fille mature recherche un home mature pour partager de bon moment de tendresse. Jeune femme qui aimerait expérimenter la vie avec un homme accompli. Aude 5 juillet a 22 h 46 min. France 17 juillet a 0 h 04 min. Bmizo 13 août a 0 h 51 min. Nanie 14 août a 15 h 33 min. Caro 28 septembre a 15 h 46 min. Métisse 29 septembre a 16 h 36 min.\nIls veulent apprécier quelqu'un qui possède un certain raffinement et en sait assez long sur ce milieu. Vous feriez mieux de vous adapter à la situation, si vous vous trouvez sur leur territoire. Cela peut demander de trouver un emploi adéquat. Bien des millionnaires et milliardaires ont des horaires de travail déments et il serait préférable de travailler avec eux pour attirer leur attention. Certaines femmes ne décrochent pas pour rien un doctorat à l'université, ce qui constitue pour elles une sorte de passe-droit.\nParticipez à des évènements de haute volée, à des soirées et autres inaugurations. Il est insensé de vouloir coller à l'emploi du temps de quelqu'un à la minute près, vous devriez donc épicer un peu la chose en vivant comme les riches. Si vous n'avez pas de cible précise, c'est un bon moyen de vous en trouver une! Rendez-vous à des évènements sophistiqués comme l'inauguration d'une galerie d'art, une soirée de gala artistique et des soirées VIP dans des clubs et des restaurants. Sillonnez toutes les portes ouvertes prestigieuses et vous serez amené à établir quelques contacts, si vous savez entretenir une discussion, bien sûr.\nÀ ce stade, vous n'avez pas encore gagné la partie. Quand vous vous trouvez enfin à l'un de ces endroits, vous devriez aussi avoir quelque chose à dire. Et la vie n'est malheureusement pas un conte de fées. Il est peu probable que le prince charmant ou l'héritière richissime vienne spontanément à votre rencontre pour vous offrir des montagnes d'or.\nLe fait de dire que vous croisez souvent cette personne dans le parc quand vous promenez votre chien et que vous n'avez jamais eu l'occasion d'être présenté n'a rien d'horrible et c'est même une introduction solide et de bon sens. Provoquez un déclic à partir de là. Vous pouvez aussi vous rendre en ligne. Vouloir faire une rencontre intéressée est devenu acceptable de nos jours, ce qui en dit beaucoup sur notre époque.\nLe nombre de sites Internet qui ne cessent de fleurir à ce sujet en est aussi le reflet. Rendez-vous en ligne, si vous ne pouvez pas le faire par vous-même. Il existe des sites de riches chrétiens de tous horizons et il y en a aussi une poignée qui comptent quelques femmes riches et jolies. Toute activité en ligne est dangereuse. Ne révélez jamais d'informations confidentielles et ne donnez jamais d'argent à quelqu'un que vous ne trouvez pas parfaitement digne de confiance.\nParticipez à un séminaire, à des stages ou trouvez une agence de haut niveau. Vous devriez aussi affiner vos recherches pour faire le tour de la pléthore de choix à votre disposition. Trois choses doivent ici être mises en évidence. Comme la rencontre intéressée est devenue un véritable phénomène de société la téléréalité le montre amplement les séminaires ne cessent de se multiplier pour vous donner des astuces sur le meilleur moyen d'épingler la personne qu'il vous faut.\nLa plupart du temps, ces séminaires sont payants. Il existe aussi des coachs susceptibles de personnaliser le programme proposé lors d'un séminaire, qui peuvent vous aider à gérer vos faiblesses et à renforcer vos atouts. Ils ont malheureusement tendance à être encore plus chers que les séminaires. Un responsable d'agence matrimoniale de luxe peut vous intégrer à son fichier de données bourré de riches clients.\nLes frais d'inscription sont parfois exorbitants, mais ce n'est pas toujours le cas. Faites vos recherches avant de vous engager et lisez bien tous les détails des contrats. Ayez, vous aussi, une allure sophistiquée. Vous voulez attirer l'élite de la société? Il vous faudra donc donner l'impression d'en faire partie. La haute société se fréquente en circuit fermé, vous devriez donc trouver la tenue qui convient si vous voulez y entrer. Vous pouvez ranger tout de suite vos jeans et t-shirts au fond de l'armoire. En plus de porter les vêtements qu'il faut, vous devriez aussi chouchouter et entretenir votre corps.\nDes cheveux bien coiffés, des ongles manucurés y compris si vous êtes un homme et une peau lumineuse et ferme. Faire partie de l'élite exige une certaine allure, qui, n'en doutez pas, est forcément belle. Familiarisez-vous avec la sophistication.\nmassage particulier marseille.\nveuve cherche homme sites de rencontre en ligne sans inscription!\nlieu de rencontre synonyme;\ncherche fille turque pour mariage.\nSi vous avez l'allure, il vous faut avoir à présent la culture qui va avec. Si vous entrez dans une galerie d'art et dites que ce tableau de Picasso vous rappelle une scène dans Titanic où Leonardo était simplement adorable, on aura compris que vous n'avez rien à faire ici. Vous ferez une meilleure impression en sachant suivre une discussion. Vous devriez donc connaitre les habitudes de la bonne société. De plus, vous vous sentirez aussi mieux vous-même si vous avez quelque chose d'intéressant à dire. Commencez par vous intéresser vraiment à ce milieu. Vous assistez à une journée porte ouverte?\nFamiliarisez-vous avec le marché de l'immobilier dans votre région et le processus d'achat d'une maison. Vous hantez une exposition artistique? Documentez-vous au sujet de l'artiste en question et de ses pairs. Avez-vous fait allusion à un séjour aux Seychelles alors que vous n'y avez jamais été? Couvrez aussi vos arrières avec ce type d'histoire. Il s'agit essentiellement de rester crédible et de le faire intelligemment. Assurez-vous que la personne soit vraiment riche. Une personne intéressée n'est pas un individu qui va cibler une proie et la saigner à blanc.\nIl s'agit plutôt d'une personne qui recherche un parti fortuné pour être gâtée sur le plan matériel. La dernière chose à faire serait de trouver un individu lambda et de ne le prendre que pour ce qu'il vaut. Ce n'est tout bonnement pas juste. Assurez-vous aussi qu'il ou elle soit libre. Vous n'allez pas être l'amant ou la maitresse de service, en plus d'être déjà une personne intéressée. Ce n'est pas bon pour votre karma. Par ailleurs, vous savez sans doute que ses biens sont déjà légués par moitié, si la personne est mariée.\nSachez si la personne est devenue riche par elle-même ou si elle est issue d'un milieu aisé. Bien qu'il s'agisse d'une généralisation, il faut savoir que les millionnaires et milliardaires qui ont fait leur propre fortune n'ont généralement pas les mêmes origines que les riches héritiers. Les personnes qui se sont enrichies par elles-mêmes sont ambitieuses, motivées et brillantes et leurs réalisations sont là pour le prouver. Par contre, les héritiers sont plus dépendants du milieu qui les a vus naitre et de la fortune de leurs parents.\nEn fin de compte, ils ont tous de l'argent, mais vous devriez connaitre leurs origines pour savoir à quoi vous en tenir. Les millionnaires autodidactes sont d'une certaine manière plus proches de la réalité. Ce n'est pas le cas pour les héritiers, ils ne sont donc pas forcément la meilleure option pour vous. Vous pourriez donc vous attendre à un parcours plus intéressant avec le genre qui s'est enrichi à la force du poignet et prendre ces conseils avec des pincettes. Soyez honnête au sujet de ce que vous voulez. Soyez réaliste: Vous voulez de l'argent et être pris en charge et ils recherchent une personne mignonne et drôle à chérir et à exhiber.\nVous devriez donc en parler. Soyez ouvert et sincère, vous êtes tous deux des adultes. Le fait de jouer tout de suite cartes sur table force le respect et permet de démarrer votre relation amoureuse du bon pied. Vous pouvez dire à la personne quelque chose dans le genre: Si vous ne le pouvez pas, je ne peux pas vous aider non plus, n'est-ce pas? Cela exige une franchise assez brutale, mais il sera difficile de dire non à un tel argument. Offrez du sexe, mais pas encore au lit. Vous n'avez pas besoin de vous allonger, même si on vous a acheté un yacht, un appartement aux Bahamas et un diamant gigantesque.\nFaites-le comprendre. Vous pouvez le faire quand vous êtes à l'aise et quand vous voulez témoigner votre reconnaissance. Mais ne vous sentez pas obligé de le faire si vous n'en avez pas envie. Faites-vous désirer. Le sexe ne devrait jamais être un impératif catégorique. Il est bon de laisser la personne croire que vous succomberez plus tard. Vous n'êtes ni rigide ni prude, vous désirez simplement mieux connaitre la personne et passer plus de temps avec elle avant de sauter le pas. Et qui pourrait vous en vouloir?\nC'est ce que ferait toute personne respectable. Assurez-vous d'être sur la même longueur d'onde quand il est question d'amour. Il est temps de parler sérieusement: Certains sont à la recherche du grand amour et d'autres ne veulent que de la tendresse. Dans quelle situation vous trouvez-vous? Vous devriez le savoir. Comment allez-vous faire pour le savoir? Vous aurez probablement suffisamment d'intuition pour deviner si votre richissime partenaire est éperdument amoureux de vous ou non.\nIl vous suffit de lui demander si vous ne le savez pas. Cette personne croit-elle au grand amour? Quelle est son idée d'une relation amoureuse parfaite? Vous pouvez tourner autour du pot à ce sujet pour avoir une idée de ce que l'on éprouve pour vous. Réclamez ce que vous voulez. Il n'y a rien de très séduisant à voir une montre de luxe dans la vitrine d'un magasin et de pleurnicher parce que vous ne pouvez pas vous l'offrir.\nVous devriez plutôt dire à votre chérie que vous avez une tenue très sexy pour la soirée de gala du lendemain et que vous venez d'apercevoir ce qu'il vous faut pour la compléter. Ne quittez pas la personne des yeux et souriez. Quand allez-vous entrer tous deux dans le magasin pour l'acheter? Ne vous souciez pas trop de jouer à l'effarouchée. Vous savez bien tous les deux comment faire pour entretenir cette relation. N'exagérez pas vos exigences. Ne réclamez pas tout ce que vous voyez. Mais si vous voulez quelque chose, dites-le.\nOn voudra certainement que vous soyez heureuse et que vous le soyez avec lui ou elle. Soyez pétillante et sociable en sa compagnie. Les hommes et les femmes riches ne fréquentent pas les personnes intéressées simplement par le divertissement. Ils vont probablement s'attendre à ce que vous soyez pleine d'entrain, sociable et facile à vivre, surtout si on vous emmène à ces soirées extravagantes de la haute société.\nEt si vous n'êtes pas d'humeur à cela, il vous faudra faire semblant. Cela fait partie du contrat.


ZeN & ChaOs: Mon étoile\nCette nuit là était belle, les étoiles brillaient, mes yeux aussi.\nIl faisait noir, et froid, pourtant mon corps était empli d’une chaleur humaine alimentée par le reflet de certains idéaux. Retranchement intérieur, pensées nocturnes, mon corps tout entier avait conscience d’appartenir à une telle immensité. Je me sentais exister, elle était à mes côtés, je pouvais partager. Elle était là. Ses mains caressant mes cheveux, bienveillante elle flottait tel un ange, subite apparition étoilée. Enveloppée d’une couverture, deux êtres s’aimaient en silence avec pour témoin cette exceptionnelle voie lactée.\nSes baisers frôlaient le creux de mon cou, j’en frissonnais.\nJe l’aimais avec tous ses défauts.\nElle était douce, elle me comprenait, rien qu’en plongeant dans mes yeux, elle s’y perdait même parfois, pour mon plus grand bonheur d’ailleurs. Elle était attentionnée, sensible, capable de déployer une énergie incroyable lorsqu'il s’agissait de me soutenir dans les passages parfois difficiles. Je faisais partie de ses priorités, et elle des miennes, sans oublier tous les détails de cette immensité qui s’offraient tous les jours à nous et qui partageaient notre vie quotidienne.\nPublié par Lybell à 16:20


Coude d'un joueur de tennis: traitement, causes, symptômes (signes et photos) de la maladie - Bursite - 2020\nCoude d'un joueur de tennis: traitement, causes, symptômes (signes et photos) de la maladie\nC'est l'épicondylite qui a deux sortes, il est interne et externe. Le deuxième type se produit lorsque l’avant-bras externe est touché et c’est au cours d’une telle lésion que le coude du joueur de tennis est utilisé.\nLe terme a une explication simple, car une telle défaite se rencontre le plus souvent chez les joueurs de tennis en raison des spécificités du jeu et du travail du coude.\nTout d'abord, la maladie se développe pour des raisons d'activité professionnelle et concerne le plus souvent les sportifs. Cependant, les facteurs de risque supplémentaires peuvent inclure:\nPoids de transport fréquents.\nStress excessif sur l'articulation du coude.\nMouvements prolongés du coude (les symptômes apparaissent chez les constructeurs).\nEn principe, dans les milieux médicaux, le développement de l'épicondylite n'a pas de raison exacte, mais il est certain que des mouvements longs et uniformes de l'articulation du coude, avec extension et flexion, peuvent finalement conduire au développement du tennis elbow.\nLes symptômes de la maladie se manifestent assez clairement puisque le tennis elbow provoque toujours des douleurs.\nUne douleur vive et aiguë peut se manifester spécifiquement, et ces sensations de douleur ont leurs propres caractéristiques intéressantes qui permettent de distinguer la douleur au tennis et les coudes de l'arthrite de l'épaule, par exemple, ou de l'inflammation du coude.\nTout d'abord, la douleur ne survient qu'avec une certaine charge sur le coude. Dans ce cas, les symptômes apparaissent lors des mouvements de rotation de l'avant-bras. Autrement dit, si le mouvement du bras et du coude se produit sans la participation des muscles, la douleur est simplement absente.\nLe coude d'un joueur de tennis ne se manifeste que si un muscle affecté par le processus inflammatoire est inclus dans le mouvement.\nDeuxièmement, la douleur ne survient pas seulement dans la région du coude, elle est projetée à un endroit spécifique - le long de la surface latérale de l'os de l'épaule. Cela aide à localiser avec précision l'inflammation.\nIl y a des pièges ici, car la même douleur, presque la même, est également présente en cas de myalgie, il est donc préférable de vérifier le diagnostic avec un médecin.\nFait intéressant, pour que les symptômes commencent à apparaître, il n'est pas nécessaire d'inclure sérieusement les muscles de l'avant-bras et de l'épaule. Même une simple poignée de main suffit. Le coude d'un joueur de tennis va instantanément provoquer une douleur.\nEn outre, le coude de tennis peut apparaître avec des mouvements absolument insignifiants, une extension de l'avant-bras, avec des charges minimales, même lorsque vous soulevez une tasse vide.\nEn d’autres termes, l’inflammation n’est pas nécessairement très lourde, même avec un effort minimal.\nEn général, tous les symptômes peuvent conduire à une liste spécifique:\nDes douleurs sourdes apparaissent à la surface extérieure du coude, ce qui donne à l'avant-bras.\nLa douleur devient vive avec les mouvements de préhension et de rotation.\nLorsque vous touchez le coude, le patient ressent de la douleur, le syndrome se développe\nDans la région de la lésion, il y a une rougeur, une inflammation se manifeste.\nLe syndrome du coude au tennis peut entraîner une restriction des mouvements, non seulement au niveau du coude, mais également au détriment du mouvement des doigts.\nComment traiter le tennis elbow\nLe coude de tennis peut être traité de plusieurs façons. Mais ici, il est important de déterminer immédiatement que ceux-ci peuvent être:\nTraitement conservateur non médicamenteux.\nSéparément, il est possible de préciser qu'il existe une possibilité d'utiliser une thérapie avec des méthodes traditionnelles, mais c'est plutôt une aide supplémentaire.\nLe choix de la tactique dépend du degré de dommage et du développement de la maladie. Dans certains cas, la monothérapie est utilisée, alors que dans d'autres, il existe plusieurs options en même temps.\nSi le syndrome douloureux est prononcé, le traitement commence par l’élimination de la douleur et l’immobilisation du coude. Cela doit être fait pour une meilleure guérison. Un plâtre ou une orthèse spéciale sur l'articulation du coude est utilisé.\nÉlimination complète de toute charge sur le coude.\nL'articulation du coude doit être chaude.\nIl est nécessaire de faire un simple massage du coude pour augmenter le flux sanguin.\nMaintenant, en ce qui concerne les drogues, car les drogues peuvent résoudre plusieurs problèmes à la fois. Traitement médicamenteux:\nSoulage et réduit l'inflammation du coude et de l'avant-bras.\nÉlimine et soulage la douleur.\nIci, nous ne parlons pas seulement d'analgésiques pour les douleurs articulaires, mais principalement d'anti-inflammatoires non stéroïdiens.\nNotez que le plus souvent le syndrome du tennis elbow est traité avec:\nLe traitement le plus efficace sera complexe, dans lequel les médicaments sont utilisés à la fois sous forme de comprimés et de pommades à usage topique ou de suppositoires rectaux.\nIl est recommandé d'appliquer un gel ou une crème sur le site de la lésion plusieurs fois par jour, ce qui devrait réduire l'inflammation et soulager la douleur. En moyenne, ce traitement dure environ 10-14 jours.\nS'il n'y a pas d'effet, commencez à utiliser des stéroïdes, il s'agit de corticostéroïdes, qui sont injectés dans la zone articulaire par injection.\nAvec les préparations médicamenteuses, il est nécessaire de prescrire des complexes de vitamines. Ce qui ira déjà de longs parcours, mais aidera donc à la conduite et au traitement du tennis elbow et au renforcement général de l'organisme.\nLes conditions obligatoires pour une élimination efficace du problème seront le recours à la physiothérapie. En outre, il fait partie intégrante de la thérapie. Les traitements de physiothérapie aideront à:\nRéduire l'inflammation et réduire le processus inflammatoire global.\nRéduit considérablement la douleur.\nLe traitement par ces moyens implique l’utilisation de l’électrophorèse, de la phonophorèse, du DDT et des ultrasons.\nEn ce qui concerne la thérapie avec des remèdes populaires, vous pouvez faire attention ici à l’utilisation de lotions spéciales et de compresses avec des herbes anti-inflammatoires.\nCependant, il n'est pas recommandé de traiter la maladie avec des remèdes populaires, du moins, il n'est certainement pas possible d'utiliser uniquement des médecines alternatives. En règle générale, une thérapie avec des remèdes populaires peut réduire la manifestation des symptômes, mais le plus souvent, elle conduit simplement à un flou du tableau clinique et à la transition ultérieure de la maladie vers une forme chronique.\nCependant, si le problème n'est pas résolu médicalement et si les remèdes populaires et les stéroïdes sont pris en charge, le tennis elbow est traité rapidement.\nLa chirurgie est effectuée pour éliminer radicalement la zone de tissu enflammée. L'opération est la suivante:\nLe muscle dans le point d'attachement avec l'humérus est séparé.\nLes tissus altérés et enflammés sont enlevés.\nLe muscle retourne à l'os.\nEt en conclusion, nous disons que le tennis elbow est toujours une maladie avec un pronostic favorable, c’est-à-dire qu’elle se prête toujours au traitement et à son élimination complète.\nEpicondylite ou "coude du joueur de tennis": traitement médicamenteux, physiothérapie et remèdes populaires\n"Coude de joueur de tennis" est le nom populaire de pathologie articulaire. L'épicondylite du coude se produit non seulement chez les athlètes professionnels, mais également chez les personnes qui effectuent un travail pénible ou effectuent des mouvements uniformes pendant la journée.\nLorsque l'inflammation des tendons et des muscles dans les zones d'attachement aux os, la douleur apparaît, il est difficile de plier et de redresser le bras. Pourquoi la pathologie articulaire se développe-t-elle? Comment traiter "tennis elbow"? Écoutez l'opinion des traumatologues et des orthopédistes.\nLe processus inflammatoire se développe sur le fond d'une charge élevée sur l'articulation du coude. Plus l'impact négatif dure longtemps, plus le degré de lésion tissulaire est grave.\nchangements dégénératifs-dystrophiques dans le tissu cartilagineux des articulations après 40 à 50 ans;\nmouvements de bras répétés tout au long de la journée.\nathlètes: boxeurs, joueurs de tennis, haltérophiles;\ntravailleurs de la construction (plâtriers, peintres, maçons);\npersonnes engagées dans des travaux physiques pénibles (bricoleurs, porteurs);\nouvriers agricoles (trayeuses, conducteurs de tracteurs).\nLe plus souvent, la maladie "tennis elbow" est diagnostiquée chez les hommes âgés de 40 ans et plus.\nEn savoir plus sur les maladies de l'articulation de la hanche, leurs symptômes et les options de traitement.\nDes traitements efficaces pour la luxation de la hanche chez les adultes et les enfants sont décrits sur cette page.\nLe processus destructif a lieu dans différentes parties du coude. Les médecins distinguent deux types d'épicondylite au niveau de l'articulation du coude:\nsyndrome de douleur latérale noté dans la partie externe du coude;\nmédial - la douleur est ressentie dans la partie interne de l'articulation du coude.\nLes symptômes suivants aident à reconnaître la maladie:\ndouleur au coude d'intensité variable;\nl'inconfort augmente avec la flexion et l'extension du coude, sous la charge;\nla douleur donne à l'avant-bras;\nchez certains patients (avec la gravité du cas), le coude gonfle légèrement.\nLes patients n'attachent pas toujours une grande importance aux douleurs aux coudes et aux avant-bras, manquent souvent le temps optimal pour commencer le traitement et sont traités à domicile. La douleur chronique sur une longue période non seulement provoque une gêne, mais indique également un processus inflammatoire lent. Seule une thérapie complexe élimine les symptômes négatifs et rompt la chaîne d'inflammation de l'articulation du coude.\nLes autres types de traitement ne doivent pas être remplacés par des méthodes à domicile: c’est l’emploi prolongé de pommades, de gels, de teintures et de compresses qui crée souvent un faux sentiment de «récupération». La douleur s'atténue, mais le problème ne disparaît pas, il ne fait que s'aggraver. L'épicondylite en cours d'exécution nécessite souvent un traitement chirurgical.\nLa tâche principale de la thérapie est d'éliminer le processus inflammatoire. L’orthopédiste et le traumatologue prescrivent les moyens d’application locale et d’administration orale.\nLes composés anti-inflammatoires non stéroïdiens ont un effet positif sur les tissus affectés, éliminent l'inflammation. Des médicaments puissants sous forme de comprimés et de pommades sont appliqués après un repas: les principes actifs sont absorbés dans le sang, pénètrent dans l’estomac et les intestins et irritent les délicates muqueuses.\nMédicaments efficaces du groupe AINS:\nGels et pommades à effet anti-œdème:\nGel de marronnier.\nLes compositions à usage local améliorent la circulation sanguine dans la zone à problème, réduisent la douleur, suppriment les poches à des degrés divers.\nLors du diagnostic d'épicondylite du coude, les interventions sont autorisées même au stade aigu. Ce moment distingue le traitement du "tennis elbow" du traitement de nombreuses pathologies articulaires, dans lesquelles la physiothérapie est appliquée après le retrait de l'inflammation aiguë. La différence dans le nom des méthodes: toutes les procédures ne sont pas appropriées pour arrêter un processus inflammatoire prononcé et une douleur.\nAu stade aigu, les méthodes suivantes sont efficaces:\nrayonnement laser infrarouge;\nanesthésie transdermique à l'aide de l'appareil Eliman - 401.\nLorsque le processus inflammatoire se désintègre, la liste des procédures s'allonge:\napplications avec de la paraffine et de l'ozokérite;\nélectrophorèse de médicament avec hydrocortisone;\ncryothérapie locale à air froid;\napplications de naftalan;\nLes traitements de physiothérapie réduisent la douleur au coude et normalisent la mobilité de l'articulation du coude. Cure complète obligatoire du traitement prescrit par le médecin traitant. Plus tôt le processus inflammatoire disparaît, moins l'inconfort dure. L'efficacité de la physiothérapie augmente avec la combinaison de procédures bénéfiques avec l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, l'application d'onguent anesthésique à effet anti-inflammatoire, la limitation des charges, l'élimination des facteurs provoquants.\nAprès l'arrêt du processus inflammatoire, l'orthopédiste traumatologue prescrit un complexe de thérapie physique. En cas d'inflammation aiguë, il est important de limiter la mobilité du coude du patient avec un bandage de fixation. Après avoir éliminé les modifications destructives, l'immobilité du coude est préjudiciable: vous ne pouvez pas laisser les muscles sans charge pendant longtemps. Le manque de mouvement prolongé entrave la circulation sanguine, provoque la stagnation du sang et de la lymphe et provoque la faiblesse du tissu musculaire.\nDe nombreux experts recommandent aux patients une gymnastique spéciale pour soulager la douleur à l'articulation du coude. Des instructions vidéo avec les recommandations d'un rhumatologue psychophysiologiste vous aideront à comprendre quels exercices vous pouvez effectuer avec des problèmes de coude et d'avant-bras:\nLes mains habiles d'un chiropraticien compétent soulagent la douleur, réduisent l'inconfort de l'articulation touchée. Le spécialiste applique plusieurs techniques: mobilisation, massage relaxant et segmentaire, manipulation. Pour obtenir un effet notable, vous aurez besoin de 10 à 15 procédures.\nLa thérapie manuelle est utilisée dans le cadre d'un traitement complexe. Il est important de ne pas se tromper lors du choix d'un chiropraticien: des qualifications faibles ou un manque de connaissances (l'accueil est assuré par un pseudo-médecin) altèrent souvent la santé des articulations, conduisent à des blessures et restreignent la mobilité.\nUn des moyens populaires de médecine alternative. Après une cure d'hirudothérapie, l'enflure disparaît, la douleur diminue, la circulation sanguine dans les tissus affectés est activée. Les experts recommandent de prendre 4 à 6 séances pour un impact optimal sur des points particuliers, dont l’irritation accélère la circulation sanguine dans la zone à problèmes.\nLes compositions d'ingrédients naturels aident à éliminer ou à réduire les symptômes négatifs. Les traitements populaires complètent l'utilisation de médicaments, la physiothérapie, les massages et la gymnastique médicale. Utilisez des onguents et des compresses maison. Le frottement est possible uniquement après avoir consulté un traumatologue, un chirurgien orthopédique ou un rhumatologue.\nEn savoir plus sur la dorsalgie de la colonne lombo-sacrée et sur la façon de traiter la maladie.\nQuoi et comment traiter la polyarthrite rhumatoïde? Lisez les informations utiles à cette adresse.\nSuivez le lien http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/nastojka-sabelnika.html et lisez des informations sur les avantages et l'utilisation de la teinture de sabrelnik pour les articulations.\nhuile de laurier contre la douleur et l'inflammation. Versez l'huile végétale tiède (250 ml) dans un bocal, mettez les feuilles de laurier broyées en poudre (5 c. À soupe), mélangez, retirez le récipient fermé dans un endroit sombre. Après 7 jours, le produit de guérison est prêt. Le frottement quotidien de l'huile de laurier dans le coude du patient accélère la récupération et réduit les manifestations négatives lors de la défaite du coude;\nthé vert contre l'inflammation. Préparez du thé en feuilles, des feuilles de thé fortes versées dans des moules et mettez-les au congélateur. Masser quotidiennement la zone douloureuse avec un cube de thé glacé, enveloppé dans un tissu fin. En cas d'intolérance aux basses températures, une compresse de forte infusion de thé vert fera l'affaire. Humidifier la gaze ou un chiffon propre avec un liquide cicatrisant, appliquer sur le coude pendant 20 à 30 minutes. Pendant la procédure, remplacez deux fois le pansement par un nouveau;\nune compresse de miel et d'aloès. Moyens disponibles pour réduire le processus inflammatoire. Une cuillère à soupe de pulpe d'agar sans peau et sans miel (vous aurez besoin de 2 fois plus), mélangez, appliquez sur la zone douloureuse, recouvrez de papier ciré et d'un pansement. S'il n'y a pas de papier spécial, un chiffon doux, propre et un bandage feront l'affaire. La durée de la procédure est de 30 minutes, la fréquence est quotidienne, la période optimale est avant le coucher;\nargile bleue pour le traitement de l'épicondylite. La procédure est effectuée après l'élimination de l'inflammation aiguë. Pour la préparation d'une compresse chaude, il faut 2 c. l argile bleue et eau chauffée. Diluer la poudre naturelle dans un liquide jusqu’à l’état d’épuisement, appliquer sur la zone douloureuse, recouvrir de cellophane et d’un foulard chaud. Après 20 minutes, lavez-vous les mains. La procédure est effectuée tous les jours (matin et soir) tout au long de la semaine.\nEn l'absence d'effet du traitement conservateur complexe, dans les cas graves d'épicondylite, une opération est réalisée dans la région de l'articulation du coude. Le chirurgien enlève le tissu affecté qui n'a pas pu être réparé.\nLa procédure chirurgicale optimale est l'arthroscopie. L'utilisation d'instruments endoscopiques réduit le risque de perte de sang, réduit le risque d'infection, raccourcit la durée de la période de rééducation.\nAprès la chirurgie, les charges élevées sur l'articulation à problèmes sont interdites. Le patient doit entrer progressivement dans le rythme de vie habituel afin de protéger le coude des chocs, des blessures et des charges insupportables. Dans les cas graves, le médecin recommande de changer de profession pour éviter la réapparition d'une épicondylite au coude.\nPrévenir les blessures sportives, éviter une charge excessive sur les coudes réduit le risque de contracter une maladie telle que l'épicondylite ou, de manière courante, le «tennis elbow». Avec l'apparition de la douleur, gonflement, la propagation de la douleur dans la région de l'avant-bras aidera un rhumatologue ou un chirurgien orthopédique. En cas d'épicondylite avancée, le chirurgien prend en charge le traitement.\nRegardez une vidéo et apprenez-en davantage sur la prévention de l'épicondylite:\nEt si le coude d'un joueur de tennis était diagnostiqué? Causes et traitement de la maladie\nLe coude de tennis est une maladie commune. Ils souffrent des personnes qui sont dépendantes du même genre de sport, notamment professionnel. Malgré leur nom, ils ne tombent pas seulement dans la zone à risque: une pathologie touche 1 à 4% de la population mondiale. Mais au départ, vous devez contacter un spécialiste pour identifier la nature et les causes de la douleur dans l’articulation.\nNe vous fâchez pas si vous avez diagnostiqué le coude d'un joueur de tennis. Les traitements utilisant des méthodes conservatrices, des exercices spéciaux et la réhabilitation des remèdes populaires dans 90% des cas sont couronnés de succès.\nSport Les muscles sont surchargés, des fractures microscopiques se produisent en eux. Cela provoque un processus inflammatoire. Le deuxième sport, qui est associé à de tels risques, est le golf. La maladie s'appelle donc le coude d'un golfeur.\nAttention! Selon James Glick, médecin chef de l'équipe de l'Université de San Francisco, les joueurs de tennis ne sont pas suffisamment responsables de l'apparition de la maladie. La valeur de sa tête, le matériau à partir duquel les cordes sont fabriquées, importe peu.\nLa profession La maladie affecte les personnes qui font des mouvements monotones et doivent garder la main dessus longtemps. Les professions «risquées» incluent les artistes, les jardiniers, les charpentiers, les peintres, les réparateurs de voitures, les cuisiniers, les bouchers, les laitières.\nÂge Les changements liés à l'âge dans les tissus de l'articulation entraînent une inflammation.\nParfois, une épicondylite soudaine est diagnostiquée, ce qui se manifeste par une douleur au bras du coude à la main, lorsqu'elle n'est associée à aucun facteur connu.\nLes médecins américains pensent que le problème de l'apparition du tennis elbow est mal résolu, car il est lié à la structure du coude et aux caractéristiques d'adaptation du tissu conjonctif aux stress qui surviennent dans les activités professionnelles et dans la vie quotidienne.\nLes blessures antérieures, le travail physique pénible, ainsi que d’autres pathologies, telles que l’ostéochondrose de la colonne cervicale et le syndrome de dysplasie du tissu conjonctif, provoquent la maladie.\nComment reconnaître un coude de tennis?\nLe symptôme principal qui se manifeste par le tennis elbow est le syndrome de la douleur, qui est clairement localisé dans la région de l'articulation, mais le traitement n'est pas prescrit uniquement sur cette base. Un médecin expérimenté étudie d’abord la nature des sensations. Douleur - spontanée, souvent accompagnée de brûlures. Chez les joueurs de tennis, il apparaît généralement avec des chocs nécessitant des efforts considérables sur les tendons extenseurs, ainsi qu'avec le revers.\nSi la maladie est devenue chronique, la douleur devient sourde et augmente avec les mouvements brusques, donnant parfois dans la direction de la main. Dans le même temps, la mobilité de l'articulation est limitée.\nSi vous souffrez du syndrome de la douleur au coude d’un joueur de tennis, vous devriez contacter un traumatologue orthopédique, surtout si la douleur qui vous hante du coude à la coude vous hante. Le médecin diagnostique et explique comment traiter cette maladie. Le plus souvent, la cause et les symptômes de la maladie sont éliminés avec des préparations orales et externes, de la physiothérapie et des techniques manuelles. À la maison, le recours à des remèdes populaires, qui aident également à traiter la maladie.\nAttention! Le succès du traitement dépend de nombreux facteurs, notamment l’âge, la présence d’autres maladies, le pouvoir de la douleur, etc.\nAu coude du joueur de tennis à l'intérieur sont prescrits des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ces médicaments éliminent l'inflammation et facilitent l'état du patient. Les plus efficaces considèrent:\nAttention! Ces fonds sont des effets assez agressifs sur les parois de l'estomac. Par conséquent, la plupart d'entre eux devraient être pris après les repas. Les détails doivent être clarifiés dans les instructions.\nUtilisez extérieurement des onguents et des gels - Zinepar-active, Voltaren Emulgel, Indométhacine, Ibuprofen, Ortofen, Piroxicam et autres. Dans le traitement pour l'élimination rapide de l'inflammation injection efficace de médicaments corticostéroïdes.\nLa thérapie par les vitamines est importante, car elle aide à établir des processus biologiques. L'acide ascorbique, les vitamines B1, B6, B12 sont considérés comme les plus nécessaires. Cela renforcera les cellules de collagène qui forment les ligaments. Parmi les complexes vitaminiques utilisés, Centrum, Unicup.\nPhysiothérapie avec tennis elbow\nLe patient est prescrit pour porter des orthèses - la nuit et pendant l'exacerbation, ainsi que des coudières, des bandages élastiques.\nUne des caractéristiques de la physiothérapie dans cette maladie est qu'elles sont effectuées même pendant la période d'exacerbation, alors que dans d'autres pathologies articulaires, cela n'est autorisé qu'après l'élimination de l'inflammation aiguë.\nAu stade aigu du coude du joueur de tennis, le rayonnement laser infrarouge est prescrit, l'anesthésie à l'aide du dispositif Eliman-401, la thérapie diadynamique est un traitement par courant électrique.\nLorsque le processus inflammatoire s'atténue, d'autres techniques de physiothérapie sont utilisées:\napplications de paraffine, ozocérite, naphtalane;\nLes procédures thermiques sont présentées - sauna, bain. La température élevée contribue à la formation de nouveaux capillaires, ce qui raccourcit la récupération.\nAttention! Les procédures de revenu avec une alternance de températures chaudes et basses sont contre-indiquées. Les spasmes qu'ils provoquent sont nocifs pour les tissus.\nDans le cadre du traitement conservateur, une thérapie manuelle est indiquée. Si la procédure est effectuée par un médecin qualifié, l'inconfort de l'articulation enflammée est réduit. Efficace avec les techniques d'épicondylite:\nC'est important! Ce devrait être une approche responsable dans le choix d'un médecin. Si l'impact sur l'appareil moteur est incorrect, le membre en souffrira encore plus.\nLors de l’exacerbation de l’inflammation, la mobilité est limitée, raison pour laquelle un bandage de fixation est prescrit. Cependant, une immobilité trop longue endommage les tissus. Par conséquent, pour une restauration rapide de la mobilité articulaire, une gymnastique thérapeutique est recommandée:\nLes coudes redressent les bras devant vous. Effectuez les brosses de rotation d'abord dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, puis dans le sens opposé.\nLes mains sont jointes dans une clé, puis elles plient et déplient les bras dans les coudes.\nLes membres supérieurs sont pliés au coude et dans cette position, ils sont compressés en poings de la main, puis desserrés.\nTous les exercices sont effectués avec parcimonie, en douceur, afin de ne pas aggraver la situation.\nAttention! Tous les médecins ne conviennent pas que la gymnastique articulaire avec épicondylite contribue à accélérer la rééducation.\nDans la thérapie du coude du golfeur, des méthodes alternatives sont souvent efficaces et seront utilisées dans le contexte du traitement principal.\nLe traitement Leech élimine les poches, réduit la douleur, améliore le flux sanguin. Un cours complet d'hirudothérapie va de 4 à 6 procédures. Le bénéfice pour le corps est la salive de sangsue, qui contient des substances biologiquement actives - hirudine, cathepsine, trypsine, hyaluronidase. Le soulagement vient après la première séance.\nAttention! L'hirudothérapie a un certain nombre de contre-indications, principalement des problèmes de coagulation du sang, l'hémophilie. La technique est interdite pendant la grossesse pendant la menstruation, avec le cancer.\nLes recettes traditionnelles peuvent être utilisées à la maison après avoir consulté votre médecin.\nSi l'inflammation aiguë est éliminée, il est utile de faire des applications avec l'argile bleue. Deux cuillères à soupe de poudre diluée avec de l'eau chaude pour obtenir une boue épaisse. Cet outil est appliqué sur le joint douloureux, recouvert de cellophane et enveloppé d’une écharpe en laine. La durée de la procédure est de 20 minutes. Puis rincez la peau. Les compresses d'argile au coude d'un joueur de tennis sont faites matin et soir pendant la semaine.\nBien aide pommade de la racine de la consoude. A titre de base, prenez 200 grammes de graisse intérieure, qui est préchauffée et filtrée pour éliminer la masse solide. Ensuite, la racine de consoude fraîche est lavée, frottée finement, ajoutée à la graisse et portée à ébullition. Ensuite, la pommade est laissée dans le réfrigérateur pendant deux jours.\nAvant l'application, la pommade est chauffée au bain-marie, le tissu en est imprégné et appliqué sur le point sensible. Dessus recouvert de papier d'aluminium et enveloppé d'une écharpe chaude. Tenez le remède pendant 2 heures. Appliquez la pommade jusqu'à ce que la douleur cesse.\nSi les méthodes conservatrices d'épicondylite n'ont pas normalisé la maladie, une intervention chirurgicale est nécessaire pour retirer le tissu endommagé. La meilleure méthode est l'arthroscopie. Cela réduit les pertes de sang et le risque d'infection bactérienne, raccourcit la période de réadaptation.\nLa prévention primaire et secondaire est l'alternance appropriée de travail et de repos. Les mêmes types de mouvements de la main ne sont pas recommandés, dans lesquels la charge tombe sur l'articulation du coude.\nDe grande importance dans la prévention du tennis elbow joue un entraîneur. Il devrait être utile de maîtriser la technique d’impact, car la position incorrecte de la brosse rend plus probable l’apparition de la maladie. En cours de rééducation, il est recommandé aux athlètes de réduire la tension des cordes de 3 kg, d'augmenter le manche de la raquette, de passer au revers à deux mains. Le bon choix d'équipement et la maîtrise de la technique des mouvements sont également importants dans d'autres sports.\nCoudes d'une joueuse de tennis: ce que vous devez savoir sur la maladie, ses symptômes et son traitement\nLe tennis elbow est une maladie professionnelle des athlètes et de certains ouvriers. La pathologie est le plus souvent identifiée chez les athlètes, les boxeurs, les joueurs de tennis, les artistes, les musiciens et les personnes exerçant une activité professionnelle consistant à effectuer des travaux manuels lourds et monotones. Il est à noter que la maladie affecte principalement les personnes âgées de 40 à 60 ans. Les femmes et les hommes souffrent à peu près de la même fréquence.\nQuel est le coude d'un joueur de tennis\nL'articulation du coude comprend trois os, une capsule commune, des ligaments et des tendons. Ces derniers sont des extensions des muscles de l'avant-bras, qui sont attachés à l'épicondyle de l'humérus. Ces muscles sont activement réduits lors de la pratique du tennis, de la boxe, de la musique et du travail acharné. Tout cela conduit à des tensions excessives et à des microtraumatismes.\nDans 80 à 90% des cas, les tendons sont touchés chez l'homme et sont attachés à l'épicondyle latéral (externe). Leur traumatisme régulier entraîne des micro-fractures et le développement ultérieur du processus inflammatoire, qui s'étend souvent jusqu'au périoste. Une personne a la douleur et une sensation de raideur au coude, ce qui l’empêche de faire ses activités habituelles.\nL'inflammation dans la zone de l'épicondyle externe de l'humérus est appelée l'épicondylite latérale ou le coude du joueur de tennis. Il s'agit de cette maladie et sera discuté.\nEn médecine, il existe également le concept de "coude de golfeur". Pour la maladie est caractérisée par le développement du processus inflammatoire dans la région de l'épicondyle interne. Cette maladie s'appelle l'épicondylite médiale.\nDans l'épicondylite latérale, le tendon de l'extenseur commun des doigts est le plus souvent enflammé. Cela peut expliquer l’image typique de la maladie. Pour le joueur de tennis coude se caractérise par l'apparition de douleurs dans le coude lorsque l'extension de la main avec résistance. Sur cette base, l'épicondylite peut être distinguée d'autres maladies inflammatoires de l'articulation du coude.\nLes autres symptômes caractéristiques sont:\ndouleur chronique au coude, aggravée par la musculation;\nmalaise en prononçant la main, c'est-à-dire en la tournant vers l'intérieur;\nl'apparition de douleur et de compactage à l'endroit d'attachement des tendons.\nDans la plupart des cas, le diagnostic d '"épicondylite latérale" expose sur la base du tableau clinique de la maladie. Si le médecin a des doutes, il effectue un test en soulevant le fauteuil et / ou en testant la tasse de café. Pour évaluer l'état du tendon du patient peut effectuer une échographie (échographie).\nLe médecin a le droit de poser un diagnostic final uniquement si tous les symptômes énumérés sont présents simultanément.\nMaladie chez les personnes souffrant d'arthrose déformante\nOn pense que la maladie du tennis se développe en raison de la flexion / extension fréquente du bras dans l'articulation du coude. Cependant, les modifications dégénératives-dystrophiques des tendons entraînent souvent une arthrose déformante de longue durée. Selon les statistiques, des signes caractéristiques d'épicondylite sont détectés chez 75 à 80% des patients atteints d'arthrose du coude.\nL'imagerie ultrasonore de ces patients montre une visualisation floue des tendons. Après un examen plus détaillé, ils trouvent des zones ano-hypoéchogènes. Dans les tissus mous, des calcifications extracorporelles sont détectées et dans la couche d'os cortical - signes mineurs de modifications dégénératives. Chez certains patients, les ostéophytes sont également visualisés.\nCaractéristiques de l'épicondylite dans l'arthrose:\nCaractérisé par une implication dans le processus pathologique à la fois des deux fictions.\nBeaucoup plus commun chez les femmes.\nIl a tendance à suivre un traitement prolongé sans auto-guérison spontanée.\nL'épicondylite bilatérale en pratique clinique est rare. En règle générale, il est détecté chez les personnes atteintes d'arthrose déformante. La pathologie est caractérisée par une douleur au coude lors de la flexion et du non-pliage de la main.\nAuparavant, de nombreuses méthodes ont été développées pour le traitement de l'épicondylite. Au cours des dernières décennies, les injections de drogues au coude ont été populaires. Wohlenburg, Leriche et Fenz ont activement encouragé l’introduction de Novocain dans la zone d’épicondyle enflammée. Une telle manipulation facilitait le bien-être du patient, mais produisait un effet instable et temporaire. Pour cette raison, le blocus de novocaïne a cessé d’être utilisé.\nPlus tard, des injections locales de corticostéroïdes (Diprospan, Kenalog, Hydrocortisone) ont commencé à être utilisées pour traiter les coudes de tennis. Ils ont été administrés à une dose de 5-25 mg 2 à 5 fois par cycle de traitement. Cependant, au fil du temps, il est apparu que les corticostéroïdes interféraient avec l'auto-résolution de la maladie et une récupération lente. Par conséquent, ils sont nommés aujourd'hui avec une extrême prudence.\nAvec le développement du tennis elbow, la plupart des gens ne savent pas comment traiter une pathologie. Êtes-vous sûr d'en avoir besoin? Après tout, le meilleur moyen de lutter contre la maladie est tactique d'attente.\nTableau 1. Principales méthodes de traitement du coude d'un joueur de tennis\nComment le syndrome du coude de tennis se manifeste-t-il et est-il traité?\nTennis Elbow est le deuxième nom d’une épicondylite, une inflammation qui se développe en raison de l’étirement des tendons et qui provoque une douleur aiguë. Si cette maladie n'est pas traitée pendant longtemps, cela peut être compliqué, car le processus pathologique recouvre le sac synovial avec le temps. Dans les cas avancés, les articulations du coude sont complètement détruites, condamnant les personnes à un handicap.\nL'articulation fait des mouvements libres grâce aux muscles reliés à l'épicondyle (protrusions osseuses) des tendons. Leur propriété la plus importante est l’élasticité, c’est-à-dire la possibilité de restaurer progressivement son état initial après des effets mécaniques.\nPendant plusieurs secondes, le tendon est allongé. Si à un tel moment la force physique agit à nouveau sur lui, elle s'étire encore plus. Nadmischelki en raison de cette déformée, ils apparaissent des microfissures, des fibres nerveuses enflammées, et la maladie se développe progressivement.\nLes médecins distinguent les types de maladie suivants:\nL'épicondylite médiale se produit lorsque l'attachement du tendon à un épicondyle interne en souffre. Ce type de maladie est souvent détecté chez les amateurs de golf. On l'appelle donc "le coude du golfeur". Mais surtout, il est fréquent chez les femmes qui effectuent des mouvements monotones: couturières, répartiteurs, employées de bureau assises devant un ordinateur. Ils ressentent une douleur exacerbée par l'utilisation intensive des tendons. La forme médiane de la maladie devient souvent une pathologie chronique.\nLorsqu'une articulation de tendons avec un surplomb osseux externe en souffre, une personne est menacée par une version latérale de la maladie. L'appareil articulaire est excessivement sollicité lors de la peinture, de la coupe du bois, du tennis, ce qui a d'ailleurs donné lieu au nom de la maladie. Les poignées de main deviennent douloureuses, ramenant la paume vers le haut. L'épicondylite latérale est plus souvent diagnostiquée médialement 9 fois. Les hommes sont le principal contingent de patients.\nL'épicondylite traumatique est une conséquence de blessures mineures aux mains avec des actions systématiques du même type. Souvent, il se développe avec une arthrose ou une ostéochondrose. La variante post-traumatique de la maladie est due à des charges prématurées sur le coude après la fin du traitement. La maladie devient souvent chronique, rappelant des rechutes périodiques. La gravité de la douleur diminue, mais les muscles du bras s'affaiblissent tellement que le patient est parfois incapable d'écrire son propre nom.\nIl n'y a pas de réponse exacte pourquoi il apparaît. De nombreux scientifiques pensent que la cause initiale de la maladie est constituée d’anomalies dégénératives au niveau de l’articulation du coude, puis du processus inflammatoire qui en résulte.\nLes principaux facteurs déclenchants sont:\nactivités de travail stéréotypées;\nsurcharge systématique des mains;\nmaladies associées (ostéochondrose, ostéoporose, etc.).\nLes victimes d'épicondylite plus souvent que d'autres sont:\ntravailleurs de convoyeurs;\njoueurs de tennis, haltérophiles, boxeurs, etc.\nCependant, il ne faut pas voir les origines de la maladie dans ces professions. Il se développe avec toute surcharge systématique de l'articulation du coude. Les changements pathologiques sont causés non seulement par des mouvements de tennis monotones ou par la levée de poids, mais également par le port fréquent de poids.\nLes symptômes typiques de l'épicondylite en développement sont:\ndouleurs articulaires, leur augmentation avec l'augmentation des charges sur le coude;\npicotements, chair de poule, engourdissement de la peau;\nimpuissance musculaire progressive du bras affecté.\nLa maladie se manifeste principalement par la douleur. Au début, elles sont tranchantes, brûlantes et irradient vers le pinceau, mais avec le temps, elles deviennent ternes et douloureuses. En cas d'épicondylite médiale, la douleur survient lorsque le coude est plié et dans le membre latéral lorsque l'avant-bras est non plié. Au fil du temps, l'amplitude de mouvement dans le coude enflammé est réduite.\nCela se fait progressivement. Au début, une certaine gêne commence à être perturbée par des charges intenses sur le bras, puis une telle gêne apparaît au repos. Encore plus tard, des douleurs lancinantes traversèrent soudainement le membre enflammé. Souvent, ils sont si forts que le patient n'est pas capable de tenir l'objet pris.\nSelon la nature de l'évolution de la maladie, on distingue les types de maladie suivants:\nLes attaques douloureuses, lorsque le bras est sous charge et au repos, sont un signe caractéristique de la phase aiguë. Au stade subaigu, la douleur ne survient que pendant le travail et s’arrête si elle se termine. La pathologie chronique survient lorsque les périodes de rémission et d'exacerbation de la maladie alternent pendant au moins 3 à 6 mois.\nSi vous présentez des symptômes d'épicondylite, vous devez immédiatement consulter un orthopédiste ou un traumatologue.\nNi un test sanguin, ni le radiogramme d'une articulation ne permettront de révéler le coude d'un joueur de tennis chez un patient, car les déviations pathologiques ne s'y reflètent pas. Il est vrai que parfois, sur la photo, les symptômes de dépôts de sel dans les tissus sont visibles, mais cela ne se produit que lorsque la maladie est trop négligée. Les échantillons spéciaux sont beaucoup plus informatifs:\nLe test de Welt. Au cours de la réunion, le médecin suggère au patient d'étirer ses bras devant lui, puis de tourner simultanément les deux paumes droites. Si l'un des membres est affecté, ses mouvements seront plus lents que ceux d'une main en bonne santé.\nTest de mobilité. En tenant le coude du patient, le médecin tire la main sur le côté, puis demande au patient de faire demi-tour pour résister à l'obstruction musculaire de la main du médecin. Si l'articulation est enflammée, un tel mouvement provoque toujours une douleur intense.\nSi une épicondylite est suspectée, il est important de poser un diagnostic différentiel.\nblessures, fissures des tissus;\nnécrose aseptique (processus de nécrose osseuse due à l'arrêt de l'apport sanguin);\nlésion rhumatoïde, etc.\nLe médecin choisit une tactique thérapeutique tenant compte de la gravité de la maladie, de la nature des déformations pathologiques dans les tissus et de la limitation des fonctions articulaires. Pendant le traitement il faut:\nnormaliser l'apport sanguin à l'articulation;\néliminer l'atrophie musculaire;\nrétablir pleinement le mouvement indolore du coude.\nLa maladie est traitée en ambulatoire. Si la douleur est faible, laissez suffisamment de repos pour l'articulation. Avec un fort syndrome douloureux, il est fixé avec une fente, qui est imposée pendant 5-7 jours. Faites ensuite des compresses d’alcool ou de vodka.\nEn cas d'épicondylite chronique, l'articulation et l'avant-bras sont fixés à l'aide d'un bandage en caoutchouc élastique, qui est retiré la nuit.\nLa thérapie médicamenteuse complexe la plus efficace avec l'utilisation simultanée de médicaments externes et internes. Dans le diagnostic de "tennis elbow" dans le traitement de la consommation de médicaments de différents groupes:\nmédicaments anti-inflammatoires sous forme de gels, pommades, timbres - diclofénac, nimésulide, méloxicam, ibuprofène, etc.;\nantibiotiques sous forme de comprimés et de solutions injectables - Amoxiclav, Azithromycine, Ceftriaxone, etc.\nglucocorticoïdes sous forme d'injections dans l'articulation du coude - Diprospan, Prednisolone, Hydrocortisone;\nanesthésiques locaux (également injectés) - Ultracain, Dimexide, Lidocaine;\nVitamines B - Milgamma et autres.\nPhysiothérapie, orthopédie, thérapie par l'exercice\nAide efficacement à guérir les procédures physiothérapeutiques d'épicondylite. Au stade aigu de la maladie, des méthodes sont utilisées:\nrayonnement laser infrarouge.\napplications de paraffine, d'ozocérite;\ncryothérapie à l'air sec.\nPour réussir la cure finale, il est important d’observer le mode de repos de l’articulation. Les bandages élastiques ne sont pas efficaces.\nBracelets largement utilisés, qui fixent solidement l'articulation. Par la suite, ils peuvent être utilisés pour prévenir la récurrence de la maladie.\nCela aide considérablement à activer l'activité des muscles et des tendons et à coller du coude - en y attachant des bandes d'étirement spéciales.\nLes exercices thérapeutiques jouent un rôle majeur dans la restauration des fonctions de l'articulation. Il est prescrit après la phase aiguë de la maladie et la disparition de la douleur au coude. Les exercices de physiothérapie activent le flux sanguin et lymphatique, la production de liquide synovial, renforcent les muscles, les ligaments et améliorent en définitive la fonction motrice de l'articulation.\nLors des exercices thérapeutiques, il est important de:\nfaire des exercices quotidiens, sans sauts;\naugmenter la charge sur l'articulation du coude progressivement;\narrêtez immédiatement de faire de l'exercice en cas de douleur.\nIls ont recours à la méthode opératoire du traitement dans les cas extrêmes où l'épicondylite est gravement négligée et que le traitement conservateur ne soulage pas le syndrome douloureux avant 4 à 6 mois. Une excision chirurgicale des tendons est montrée à ces patients aux endroits où ils sont attachés aux épicondyles.\nUne méthode arthroscopique est pratiquée avec une ponction au lieu d'une incision. Les opérations sont effectuées sous anesthésie ou sous anesthésie locale. Ainsi, le tendon affecté - la source de la douleur - est libéré de la connexion avec le muscle, qui l’étire.\nLe risque de lésion des fibres nerveuses et des vaisseaux sanguins est pratiquement exclu. À la fin de l'opération, les points de suture et les moulages en plâtre sont retirés au bout de 1,5 à 2 semaines. Après cela, passez à la restauration de la fonction motrice de l'articulation. De plus, afin de prévenir la récurrence de la maladie, il est recommandé:\nchanger le profil du travail qui a provoqué le développement de l'épicondylite;\nmasser le coude avant de commencer le travail;\ns'échauffer avant les activités sportives;\nlorsque les charges sur l'articulation du coude utilisent une orthèse;\nprendre périodiquement des pauses lorsqu'il effectue des mouvements monotones avec ses mains;\nChez les personnes qui ne traitent pas l'épicondylite pendant longtemps, la maladie peut être compliquée par le symptôme d'inflammation de la membrane synoviale du coude. La bursite provoque une douleur intense, et il est possible que la chirurgie soit éventuellement nécessaire. Mais une telle complication se développe rarement, car l'épicondylite est complètement guérie et le pronostic de la maladie est favorable.\nCoudes d'un joueur de tennis - causes\nDe maladies des articulations ne souffrent pas seulement dans la vieillesse. En cas d'inflammation de la douleur du tissu conjonctif et musculaire, il est impossible de plier et de redresser le bras. Tennis elbow - ce nom a été donné au processus inflammatoire, qui se développe souvent chez les athlètes et chez les personnes dont la profession est associée à des mouvements monotones dans la région du coude.\nLe coude de tennis est généralement appelé épicondylite. Ceci est un processus pathologique qui se produit sur le fond d'une activité physique accrue sur l'avant-bras et le coude. Le nom lui-même suggère que les joueurs de tennis sont en danger. Des mouvements prolongés et répétitifs de la main pendant l'entraînement et la compétition provoquent une inflammation.\nEn raison de la tension élevée sur les tendons, le bras droit est plus souvent affecté. Les amateurs de tennis ne sont pas les seuls à souffrir d’épicondylite. La pathologie est souvent appelée le coude du golfeur, car le jeu de golf devient également un facteur provocant de la manifestation d'une épicondylite chez le joueur.\nLe coude du joueur de tennis peut survenir après une blessure à l'articulation. Par exemple, après une blessure grave, un processus inflammatoire commence, qui affecte progressivement les tissus voisins.\nLes tendons, tissus musculaires, appareils ligamentaires sont affectés. L'épicondylite sous forme externe ou externe peut se développer dans le contexte d'ostéochondrose de la colonne cervicale.\nLe syndrome du coude au tennis peut se présenter sous deux formes:\nforme latérale d'épicondylite. Avec ce type de maladie, l'épicondyle externe est enflammé;\népicondylite dans la forme médiale. En cas d'épicondylite médiale, l'épicondiolus est enflammé dans l'articulation interne et le syndrome douloureux recouvre l'extrémité de l'intérieur.\nLe coude de tennis peut être identifié par les symptômes suivants:\ndouleur dans la région du coude d'intensité variable;\nla douleur augmente avec la flexion active et l'extension du bras, ainsi qu'avec les mouvements de rotation;\ndouleur dans la région de l'avant-bras.\nLe coude d'un joueur de tennis à un stade avancé peut montrer un œdème. Avec le développement intensif de la pathologie du tennis elbow, les symptômes s'intensifient.\nLa douleur devient douloureuse dans la nature et devient plus forte avec tout mouvement. La personne souffre d'une mobilité limitée du membre supérieur.\nPour savoir que la maladie est exactement le tennis elbow, il est nécessaire d'effectuer des mesures diagnostiques. Le diagnostic comprend les procédures suivantes:\nLe médecin effectue une enquête détaillée sur le patient, vérifie depuis combien de temps certains symptômes sont apparus et quel facteur a provoqué l'apparition d'une inflammation.\nUne inspection visuelle du membre affecté est effectuée.\nDes tests sur le fonctionnement du bras enflammé sont effectués pour confirmer le diagnostic du coude du joueur de tennis.\nSi nécessaire, procédures de diagnostic fonctionnel assignées:\nRayons X. La photo montrera si l'articulation est sujette au squat calcique à l'endroit de l'épicondyle.\nLes ultrasons peuvent déterminer l’évolution des structures des tissus articulaires, ainsi que le domaine de l’inflammation.\nIRM La procédure vous permet de prendre en compte l'état des tissus mous et les modifications qui leur sont apportées. Sur la base des résultats de l'examen, le médecin décide de la manière de traiter l'articulation du coude.\nEn fonction des résultats de l'examen diagnostique, le médecin décide de la manière de traiter la pathologie si le diagnostic du coude du joueur de tennis a été confirmé.\nMéthodes de traitement des coudes de tennis\nLe tennis elbow est traité de manière exhaustive. La tâche principale du traitement consiste à éliminer la charge sur la zone douloureuse et à soulager la douleur. Ensuite, les procédures thérapeutiques visent à réduire et à éliminer complètement le processus inflammatoire, puis à restaurer la mobilité articulaire.\nSi un tennis elbow est diagnostiqué, alors la maladie peut être guérie à l'aide des mesures suivantes:\nTraitement médicamenteux, consistant en un traitement médicamenteux de différents groupes et en utilisation externe d'analgésiques.\nEn tant que traitement médicamenteux, dans le traitement du syndrome du tennis elbow, des médicaments non stéroïdiens sont prescrits. Les médicaments de la catégorie des non-stéroïdes éliminent l'inflammation, la douleur et l'enflure de l'articulation malade. Les anti-inflammatoires incluent les formulations médicinales suivantes:\nAu cours du traitement du tennis elbow, la posologie prescrite par le médecin doit être respectée. L'utilisation incontrôlée d'anti-inflammatoires peut entraîner de graves complications.\nLes non-stéroïdes, même avec un dosage acceptable, ont de nombreux effets secondaires, ainsi une déviation des instructions médicales peut avoir un effet négatif.\nEn plus des pilules, des moyens externes sont utilisés pour traiter le problème d'un golfeur. Ce sont des onguents et des gels à action anti-inflammatoire, destinés à guérir les muscles affectés, capables de guérir la maladie:\ngel de marron d'inde;\nAux stades sévères de la pathologie et au tennis chronique du coude, des injections intra-articulaires efficaces avec des corticostéroïdes sont indiquées.\nSi les méthodes conservatrices ont échoué et que la main est douloureuse, vous ne pouvez vous débarrasser de la maladie du golfeur que par une intervention chirurgicale.\nIl est possible de traiter la maladie du tennis elbow à la maison et comment le médecin vous le dira. Il est important de combiner les traitements à domicile avec les rendez-vous médicaux.\nLes remèdes populaires aident à réduire l'inflammation et la douleur des articulations. Mais l'inflammation ne peut être complètement guérie qu'en combinaison avec des prescriptions médicales:\nCompresses d'argile bleue. Argile (2 c. À soupe. L.) diluée dans de l’eau chaude à la consistance de la crème sure. Gruel imposer sur la zone touchée avec une grande couche, recouverte de plastique et d'un chiffon chaud. Gardez la compresse pendant 20 minutes, puis rincez les restes d’eau tiède. Le cours dure une semaine, met des compresses matin et soir.\nAide à réduire l'inflammation de la pommade faite maison avec la consoude. Râpez la racine de la plante, ajoutez à la pulpe du saindoux fondu (200 g). Composants à faire bouillir. Refroidissez le mélange et conservez-le au réfrigérateur pendant deux jours. Avant d'appliquer la pommade à réchauffer dans un bain d'eau. Tout d'abord, un tissu mince est imprégné de pommade, puis appliqué sur la zone touchée pendant 2 heures.\nRecette au thé vert pour soulager l'inflammation. Préparez le thé, versez-le dans de petits contenants et mettez-le au congélateur. Chaque jour, massez le cube de thé glacé, enveloppé dans un tissu, une zone malade.\nCompresse de miel avec l'ajout d'aloès. Écrasez une feuille d'aloès dans une bouillie (1 c. À soupe. L.), ajoutez du miel (2 c. À soupe. L.). Mélanger les composants et appliquer sur la zone douloureuse, couvrir avec du plastique et un bandage. Gardez une compresse pendant une demi-heure chaque jour. Il est préférable de faire des compresses avant de se coucher.\nDans l'huile végétale chauffée (250 g), ajoutez des feuilles de laurier hachées (5 c. À soupe). Laisser infuser dans le noir pendant une semaine. Frotter quotidiennement sur un point sensible pour réduire l'inflammation.\nLe traitement à domicile n'apporte des résultats qu'en combinaison avec une méthode de traitement conservateur. Vous devez comprendre que les remèdes populaires ne sont qu’une méthode de traitement supplémentaire.\nDes exercices spéciaux pour les articulations sont prescrits pour le diagnostic du tennis elbow après la suppression des symptômes aigus. L'immobilisation de l'articulation est indiquée pour une durée spécifique. Un manque de mouvement prolongé peut entraîner une atrophie du tissu musculaire et une stagnation.\nLes instructions de gymnastique médicale pour restaurer l'activité motrice de la main du patient et doivent être effectuées sous surveillance médicale.\nLe complexe d’exercices spéciaux est sélectionné individuellement et dépend de la gravité de l’inflammation et des caractéristiques individuelles de l’organisme. Si le bras vous fait mal en cours d’entraînement, vous devez arrêter de bouger et ajuster la technique.\nLe traitement du coude d'un joueur de tennis est indiqué chirurgicalement dans les cas graves et négligés de développement du processus inflammatoire. Au cours de l'opération, les tissus articulaires qui ne pouvaient pas être restaurés par des méthodes traditionnelles sont enlevés.\nL'arthroscopie est la principale technique chirurgicale utilisée pour traiter la maladie du coude chez un joueur de tennis. Cette méthode présente les avantages suivants:\npratiquement aucune perte de sang;\nfaible probabilité d'infection pendant la chirurgie;\nUne petite incision est faite pendant l'opération, puis\ncouper le tendon sur le site de la fixation.\nEnsuite, éliminez la zone endommagée. Sur le site de l'excision, le tissu est soigneusement suturé. L'opération est réalisée sous anesthésie locale.\nPendant la période de récupération, l'articulation doit être au repos. Les charges sur le bras sont introduites progressivement. Des procédures physiothérapeutiques peuvent être prescrites pour accélérer la période de récupération.\nParmi les méthodes de traitement du tennis elbow - la physiothérapie.\nLa méthode la plus efficace de traitement de physiothérapie est la technique par ondes de choc. Les vagues pénètrent dans l'épicondyle douloureux, ce qui permet de restaurer rapidement les tissus. Il est nécessaire d'effectuer environ 6 procédures, une par semaine.\nAprès avoir enlevé l'inflammation, d'autres séances de physiothérapie sont présentées:\napplications avec la paraffine, l'ozocérite et le naphtalène;\nélectrophorèse en combinaison avec des médicaments;\nPeut assigner des procédures supplémentaires. C'est une visite au bain ou au sauna.\nAgent anti-inflammatoire d'origine non hormonale - Injections de diclofénac: mode d'emploi, traitement des maladies de la colonne vertébrale, des muscles, des ligaments et des articulations\nDouleur dans le bas du dos droit\nDouleur à la tête et au cou\nUne colonne vertébrale en bonne santé garantit le travail confortable de tous les organes et systèmes du corps. Le travail fonctionnel de la colonne vertébrale est compromis pour plusieurs raisons.\nDiagnostic et traitement de l'ostéochondrose érosive intervertébrale


Un peuple de déserteurs? | Chroniques | Le Nouvelliste - Trois-Rivières\nS’il faut se transformer en «merveilles masquées» pour regagner un peu de notre liberté de sorties, ce ne sera quand même pas un effort surhumain à consentir.\n24 avril 2020 17h47\nUn peuple de déserteurs?\nCHRONIQUE / S’il faut se transformer en «merveilles masquées» pour regagner un peu de notre liberté de sorties, ce ne sera quand même pas un effort surhumain à consentir.\nBien sûr, il faudra que dans les dépanneurs, les employés s’habituent et qu’ils ne risquent pas l’apoplexie chaque fois qu’un client masqué entrera dans leur établissement.\nD’ailleurs, plusieurs déjà semblent se préparer à l’ère voilée avec une certaine impatience. Non seulement le foulard protecteur, plus ou moins anti-COVID, pourrait devenir usuel, mais à la lumière des nombreuses présentations que plusieurs en font sur les réseaux sociaux, il devrait même se transformer en élément vestimentaire de mode.\nOn risque d’en faire une coquetterie en y exerçant un choix songé de tissus, de couleurs et de motifs et en ayant soin d’en posséder une certaine variété afin de toujours l’harmoniser esthétiquement avec le reste de la tenue vestimentaire.\nEh oui! Il pourrait y avoir du «Creton» de la P’tite vie dans l’air.\nC’est peut-être le seul prétexte à l’humour qu’on peut se permettre en ce moment, alors que va s’amorcer dans une grande controverse le déconfinement progressif des Québécois planifié par le gouvernement et jugé souhaitable par les autorités de la santé.\nAprès un mois et demi de réclusion, même si elle ne sera au début que très partielle, la libération par étapes qui est proposée suscite de grands pans d’opposition.\nPeut-être en raison de quelques vieux gènes hérités de leur humble passé de porteurs d’eau, les Québécois se sont révélés d’une exemplaire docilité quand on leur a demandé de rester à la maison.\nÀ part quelques boqués âgés et de jeunes fêtards, le «envoye à maison» pour les premiers et le «c’est fini le party» pour les seconds (c’est curieux comme aux extrêmes, on peut parfois se correspondre), on ne peut pas dire que l’injonction du premier ministre Legault n’a pas été observée, presque scrupuleusement\nMais dans les gênes qui traînent du passé, il doit aussi en rester quelques-uns de la crainte de Dieu ou de quoi que ce soit du genre, car c’est fou les peurs qu’on exprime pour qu’on ne mette surtout pas fin au confinement et qu’on le prolonge indéfiniment, au moins jusqu’à ce qu’il existe une certitude absolue que la COVID serait complètement éradiquée de la surface de la Terre.\nOn exagère peut-être un peu, mais il faut entendre la litanie des craintes qui sont présentement exprimées.\nOn peut se demander s’il n’y a pas trop de monde qui a intérêt à ce que le confinement se poursuive encore un bon bout de temps.\nCe ne sont assurément pas les commerçants, petits ou pas, qui s’opposent à une réouverture progressive et, idéalement rapide, même avec toutes sortes de contraintes, de l’activité économique.\nLes craintes d’un désastre économique appréhendé accompagné d’une crise financière majeure de nos gouvernements, qui allongent des quantités effarantes d’argent qu’ils n’ont pas, alors que s’effondrent leurs rentrées fiscales présentes et à venir, nous prédisent une nouvelle catastrophe si on ne se réactive pas comme société.\nOn a beau parler de guerre, mais avec l’allure que prennent les choses, on se demande comment on pourrait la gagner avec une armée de déserteurs.\nIl n’est pas normal que 9500 employés du secteur de la santé se soient retirés momentanément du travail alors qu’on a le plus grand besoin d’eux. Que les enseignants évoquent des tonnes de préoccupations à reprendre leur enseignement alors que les pédiatres expliquent que c’est une question de santé pour les jeunes enfants de resocialiser en retrouvant leurs bancs d’école. Que des fonctionnaires prétendent éprouver des peurs insurmontables à l’idée de devoir aller au bureau chercher l’équipement et la documentation nécessaires à une reprise du travail... en télétravail.\nSans compter qu’avec le père Noël d’Ottawa, il y a un peu trop de monde qui a intérêt à ce que rien ne change, puisque les prestations d’urgence qu’on leur verse à ne rien faire sont plus avantageuses que d’occuper un emploi, la dernière générosité étant le salaire minimum mensuel de 1200 $ accordé aux étudiants... Bonne chance aux entreprises qui auraient pu avoir besoin d’eux cet été. Ils seront à la plage.\nMême s’il faut toujours faire attention, porter un foulard au visage, se détremper les mains à l’Arruda, croiser de loin ses voisins, le succès de l’isolement volontaire, tel qu’on l’a pratiqué, fait que le problème n’est plus aussi élevé dans la rue qu’il aurait pu l’être autrement.\nAu-delà de 80 pour cent des décès attribuables à la COVID-19 sont survenus dans des résidences pour personnes âgées, principalement dans les CHSLD. C’est aussi le cas en Mauricie-Centre-du-Québec. Sur les 81 décès causés par le virus, une dizaine seulement ont été enregistrés à l’extérieur de ces résidences, sur une population combinée de 500 000 personnes.\nC’était gênant encore une fois vendredi d’entendre le premier ministre du Québec devoir maintenant réclamer l’aide de n’importe qui, avec promesses de rétribution, dans l’espoir de venir en aide dans des CHSLD qui auraient pris des allures de champ de bataille, comme après un affrontement.\nAu Québec, on est fort pour raconter les inconforts qu’on a subis ou décrire, avec de palpitantes émotions, la situation des aînés telle qu’on les a vus, affamés, assoiffés, souillés, agonisants dans leur CHSLD. On est moins prompt à sauter dans la tranchée.\nOn est en train de s’écrire une honte collective.\nCoup de cœur: Au bon docteur André Jacques, qui a l’âge du danger, mais qui aussitôt remis de la COVID qu’il a attrapée au travail, s’est empressé de retourner auprès de ses patients du CHSLD Laflèche.\nCoup de griffe: Ce qui serait une bonne idée, c’est que Donald Trump applique ses précieux et savants conseils qui ne sont forcément pas des fakes news, et avale d’un trait comme il le recommande, un gros ballon rempli d’eau de javel.


Color Management Domaines d'utilisation où la couleur constitue un facteur clé\nCouleur applications critiques\nPublishing et prépresse\nLors de l'impression de documents, on doit assurer pour chaque phase du flux de travail qu'il n'y ait aucune différence de teinte entre l'image sur l'écran et le résultat imprimé. Cela vaut tout autant pour les maisons d'édition, les imprimeries, les agences publicitaires que pour les designers graphiques.\nVideo Editing et postproduction\nLors du traitement vidéo, la qualité de la vidéo peut être améliorée. Grâce à un processus de redimensionnement de l'image, on peut par exemple augmenter la grandeur d'une image. Ainsi, les artefacts et les insuffisances du matériel cinématographique original peuvent être diminués ou cachés. Pour un résultat satisfaisant, la concordance des couleurs à l'écran est indispensable.\nPhotographie numérique professionnelle\nDes photographies de haute qualité sont faites avec des appareils de photo de précision. Pour que le résultat final corresponde à la qualité de la prise de vue, il faut un affichage avec un rendu couleur fidèle et des degrés de tonalité très fins.\nLes décideurs de l'industrie pour les textiles, les cosmétiques ou pour la configuration de produit doivent aussi pouvoir compter sur une gestion de la couleur conséquente.