Mon protocole pré et post accouchement | Talons Hauts…et Petits Pots\nJ’ai toujours été très médecine douce et naturelle, voire même passionnée par la santé par l’alimentation, du terme « alicament » et sujet de mon dernier mémoire marketing il y a 6 ans soit dit en passant 😉\nPour mes grossesses, j’ai toujours fait attention à prendre soin de moi et du bébé, comme la plupart des mamans. Cela ne m’a pas empêché d’être en anémie après chaque accouchement mais je crois que cela doit faire partie de la « normalité » me concernant (l’anémie avant et après la grossesse: quelques idées pour se faire des réserves).\nDans mon dernier billet, je vous disais avoir pris ces quelques dernières semaines pour prendre particulièrement soin de moi et dénicher des bonnes habitudes et compléments pour m’assurer une certaine forme avant et après l’accouchement. J’ai résumé ce ci en « protocole » dans le titre mais cela sonne un peu trop « médical » à mon goût… Bref.\nAlors quels sont mes petites habitudes pré-accouchement ?\nSi possible, faire des cours de Yoga prénatal ou Yoga classique avec un bon professeur pour adapter les postures. De mon côté j’ai commencé à 34SA et je crois bien que c’était un peu tard… En revanche j’ai tout misé sur l’aquagym tout le long de la grossesse afin de ne pas trop perdre en musculature (j’ai quand même trop perdu à mon goût :/).\nA partir du 6ème mois : faire attention au fer en variant les sources pour ne pas tuer mon système digestif : le classique Tardyferon le matin à jeun + kiwi pour la vitamine C, 5ml d’Oligomax Fer le midi avant repas, 3 granules de ferrum Metallicum 9CH au coucher et bien sûr une alimentation riche en viande, poisson et légumes secs. A continuer après l’accouchement pour se recharger.\nA partir du 6ème mois : cure de magnesium pour la fatigue et la zen attitude avec Ergymag (3 gélules / jour hors des repas conseillées mais j’en suis plus à 1 ou 2). Le magnésium permet aussi d’atténuer la constipation causée par le Tardyferon chez certaines personnes. A continuer après accouchement.\nA partir de 37 SA : probiotiques Ergyphilus (1 comprimé à jeun) autant pour moi que pour le bébé. Si je ne me trompe pas, ils permettent d’une part de réguler la flore vaginale pour la sortie du bébé. J’avais lu que l’enfant naissant par voies naturelles se faisaient aussi toute une partie de son immunité. En passant par la mère, les probiotiques permettent de préparer le système digestif du bébé et ainsi d’éviter / atténuer les coliques à la naissance.\nA partir de 37 SA : la tisane de feuilles de framboisier (magasin bio) afin d’assurer des contractions efficaces. Il me semble que la sauge est aussi connue pour aider à déclencher l’accouchement.\nA partir de 37 SA : protocole homéophatie (douleur contractions, dilation du col…) : Actaea Racemos 7 CH, Arnica Montana 9 CH, Caulophyllum 5CH (3 granules de chaque, 2 fois par jour).\nA partir de 37 SA : une séance d’acupuncture par semaine pour préparer la dilatation du col et garder la zen attitude.\nUser et abuser du ballon de pilates et des bains relaxants.\nEssayer de marcher un peu quotidiennement, ce qui devient clairement difficile pour moi….\nPour le bébé : Biogaia à raison de 5 gouttes par jour à jeun. Ces probiotiques naturels ont vraiment aidé Miss Choufleur dans sa lutte contre les coliques. SI bien que Miss Momie en a eu d’office et bébé surprise aussi.\nThis entry was posted in Grossesse and tagged acupuncture, coliques, fer, grossesse, homéopathie, post accouchement, pré accouchement, protocole by Maman Chat. Bookmark the permalink.\n3 thoughts on “Mon protocole pré et post accouchement”\nUne fille d'avril on 28 février 2016 at 20 h 26 min said:\nEt bien, t’es préparée ! Je me rappelle que la gynéco m’avait prescrit 2 sortes de pastilles d’homéopathie mais je ne sais même plus à quoi ça servait…\nNatacha on 29 février 2016 at 12 h 45 min said:\nEh bien c’est très complet même si ça fait beaucoup de compléments à prendre !\nMoi qui suis vite sujette à l’anémie je n’en ai pas fait (sauf un peu en post accouchement mais j’ai eu des saignements durant deux mois et demi alors ceci explique cela) alors que je suis végétarienne et qu’à part un peu de tardyferon en anticipation et de la spiruline je n’ai pris aucune compléments 🙂\nJe pense que c’est beaucoup une histoire d’équilibre alimentaire (vitamines + fer + magnésium comme tu le montres très bien !) et l’acupuncture m’a bien aidée ! A user et abuser tout au long de la grossesse et même après selon moi, du moment qu’on a trouvé un bon praticien ^^ Il m’a aidée à me débloquer le bassin, soulager les nausées, les tensions ligamentaires, réguler mes problèmes de sang justement etc. Après je vois un acu tradi et pas un agréé donc je ne sais pas si en acu agréée ils peuvent proposer ce genre de séances 🙂\nPingback: Loin de l’accouchement rêvé… Ma césarienne programmée sous anesthésie générale | Talons Hauts…et Petits Pots


Bureau du taxi de Montréal - Les membres de l'industrie appelés à élire leurs représentants au conseil d'administration - Fintaxi\nAccueil » Bureau du taxi de Montréal – Les membres de l’industrie appelés à élire leurs représentants au conseil d’administration\nBureau du taxi de Montréal – Les membres de l’industrie appelés à élire leurs représentants au conseil d’administration\nC’est aujourd’hui que s’amorce le processus conduisant à l’élection de quatre représentants de l’industrie du taxi au sein du conseil d’administration du Bureau du taxi de Montréal (BTM).\nLe conseil d’administration est constitué de onze membres. Sept de ces membres sont nommés par le conseil d’agglomération et les quatre représentants de l’industrie sont élus par leurs pairs à l’occasion d’un scrutin postal. Un poste est à combler parmi les titulaires de permis de chauffeurs, un autre parmi les titulaires de permis de propriétaire de taxi, un troisième parmi les titulaires de permis de propriétaire de limousine et le dernier parmi les intermédiaires en services de taxi.\nConformément aux lettres patentes du BTM, cette élection est sous la responsabilité du greffier de la Ville de Montréal, Me Yves Saindon, qui agit comme président d’élection et a établi la procédure de mise en candidature et de vote qui se résume ainsi :\nenvoi postal de l’avis d’élection aux quelque 12 378 électeurs (15 mars);\ndate de référence pour l’éligibilité d’un candidat et date limite pour recevoir une résolution d’une personne morale désignant son représentant (4 avril);\ndate limite pour l’envoi postal des documents de vote aux électeurs (24 mai);\nUn membre de l’industrie inscrit sur la liste électorale (c’est-à-dire le titulaire d’un permis valide) en date du 4 avril 2019 peut voter et être candidat dans sa catégorie de permis. Toute personne inscrite comme électeur dans plus d’une catégorie ne peut se présenter à titre de candidat que pour l’une d’entre elles.\nPour plus de renseignements, les membres de l’industrie peuvent consulter le site web du BTM www.ville.montreal.qc.ca/taxi ou composer le 514 872-TAXI (8294).\nSOURCE Ville de Montréal – Direction du Greffe


Accueil > Com Com du Champsaur Valgaudemar > Les communes membres > La Fare\nAltitude : moyenne 1000m\nSuperficie : 1027 ha\nPopulation municipale : 424 (données INSEE au 01/01/2011)\nPopulation totale : 499 (municipale + comptée à part)\nNombre de commerce : 14 d’entreprises : 8\nEcole Primaire : 2 classes\nLa Mairie : 05500 La Fare-En-Champsaur\nCoordonnées : adresse Les Barraques\ntel : 04.92.50.10.35\nFax : 04.92.50.57.41\nMail : la-fare.mairie@orange.fr\nHoraires d’ouverture au public : 8h30-12h/13h30-18h Mardi et jeudi 8h30-12h mercredi et vendredi\nIVALDY Alain Maire\nBRUNEL Philippe Adjt 1\nCALABUIG Roger Adjt 2\nBERTRAND Patrick Adjt 3\nPrésentation succincte de la commune LA FARE-EN-CHAMPSAUR\nLa Fare-En-Champsaur est une commune de montagne située à 15 kms au Nord de Gap sur la route Napoléon, RN85. Le village s’étage entre la rive fauche du Drac à l’Est et la lisière de la forêt domaniale de Bois-Vert à l’Ouest sur les pentes des sommets qui séparent le Champsaur du Dévoluy.\nFormée de cinq hameaux : La Fare ( le chef lieu ) et les Farelles implantées à 1250 m d’altitude, les Allards à 1036 m, et le long de la Nationale 85 : Abonnette et les Barraques à 980 m. Ce dernier, le plus important s’est développé commercialement grâce à sa situation privilégiée sur l’axe Gap-Grenoble.\nA Bois-Vert se trouve la chapelle Notre-Dame-De-Bois-Vert. Fort ancienne, elle devait faire partie d’un monastère : lieu de pèlerinage très fréquenté, remarquablement situé et offrant une vue sur le bocage Champsaurin.\nLe 06 Mars 1815, l’Empereur Napoléon à son retour de l’île d’Elbe fit une halte au hameau des Barraques sur la route Napoléon.\nDeux personnages sont originaires de la Fare :\nPlus près de nous, Paul ROBERT l’auteur du dictionnaire du même nom, originaire du village dont la famille fréquente toujours la maison familiale où est né le dictionnaire.


Pebble Time Steel, montre connectée avec des bracelets bien malins !\nAccueil » Marché » Crowdfunding » Pebble Time Steel, montre connectée avec des bracelets bien malins !\nTandis que Pebble a révélé la Pebble Time la semaine dernière, en parallèle du lancement d’une nouvelle campagne Kickstarter pour financer la fabrication de son troisième modèle de smartwatch… une nouvelle annonce a ponctué le déroulement du Mobile World Congress cette semaine.\nUn autre nouveau produit rejoint la famille Pebble, la Pebble Time Steel, une version tout en métal de la Pebble Time, présentée plus tôt uniquement en plastique. Le nom est évidemment tiré du dernier modèle de la marque, la Pebble Steel, que nous avons testé pour vous ici.\nUne version métallisée de la Pebble Time :\nLa Pebble Time Steel sera proposée en 3 finitions à base d’acier inoxydable : argenté, doré ou noir. En plus de ces matériaux plus nobles, la Pebble Time Steel devrait au passage gagner 3 jours d’autonomie supplémentaires, l’amenant à près de 10 jours.\nEvidemment, la Pebble Time Steel reprend le meilleur des 2 mondes entre la Pebble Steel et la Pebble Time… vous retrouverez ainsi le microphone intégré, l’écran e-ink couleurs et l’étanchéité de son ainée. Destinée plutôt à un public de professionnels, la Pebble Time Steel s’accompagnera également de plusieurs bracelets intelligents. Encore un peu mystérieux, ceux-ci permettront à des développeurs tiers de développer des modules additionnels pour ajouter des capteurs et des fonctionnalités supplémentaires.\nUne plateforme ouverte pour le bracelet :\nDans la lignée de ses précédantes affirmations, Pebble prône les systèmes ouverts. Les modules additionnels du bracelet Pebble suivront cette logique : une plateforme ouverte permettra à toutes les bonnes volontés d’imaginer des ajouts à la montre connectée, déjà vendue à 1 millions d’exemplaires. Certains souhaiteront ajouter un capteur de rythme cardiaque, d’autres une puce GPS ou une batterie additionnelle… toutes les combinaisons sont permises !\nAvec plus de 54.000 précomandes en quelques jours et près de 12 millions de dollars collectés au passage.. Pebble semble plus que jamais avoir les moyens de ses ambitions, qui s’avèrent être de plus en plus vastes !\nLa Pebble Steel Time sera commercialisée au prix de 299 dollars (toujours en dessous de la moins chère des Apple Watch) et ce modèle sera évidemment proposé dans le cadre de la campagne Kickstarter au prix préférentiel de 249 dollars. Les backers de la version plastique pourront choisir de passer à la version métallisée sans perdre leur “ordre d’arrivée” dans les pré-commandes. Les premiers modèles de Pebble Time Steel seront adressés à leurs clients à partir de Juillet 2015, contre Mai 2015 pour la version plastique.


Jrsquo ai besoin site de rencontre haute garonne parler de « mon temps du cinéma ». Peut-être Thomas, tu me corrigeras. Easyflirt se réserve le droit, sans préavis, ni indemnité, de fermer temporairement la plate-forme ou l'accès aux services notamment pour effectuer une mise à jour, des opérations de maintenance, des modifications ou changements sur les méthodes opérationnelles, la plate-forme et les heures d'accessibilité, sans que cette liste ne soit limitative.\nForums et rencontres ados sur Sortir Ensemble. La copie de la correspondance adressée à l'auteur ou à l'éditeur des informations ou activités litigieuses demandant leur interruption, leur retrait ou leur modification, ou la justification de site de rencontre haute garonne que l'auteur ou l'éditeur n'a pu être contacté.\nDes paroles peuvent heurter chacun de vous et des éclats site de rencontre haute garonne voix arrivent. 4L Magazine | Abonnement à prix réduit à 4L Magazine Le pronostiqueur de Turf-cheval vous preacute sente toutes ses meacute thodes de formation en un seul paquet agrave -55 !.\nCath-VD » Notre-Dame Lausanne Jolie deacute couverte d une soireacute e tregrave s bien organiseacute e. L organisateur a eacute teacute tregrave s agrave l eacute coute et a su mettre une dynamique qui a faciliteacute les prises de contact.\nUne soireacute e ougrave tu fais de vraies rencontres. Une expeacute rience agrave vivre et agrave site de rencontre haute garonne. Merci beaucoup pour l accueil.


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Comment j'ai vaincu la colère : L'histoire de Rolf\nUne chose était très claire quand je grandissais, c'est que je me mettais très vite en colère.\nMa colère ne durait jamais longtemps et je me sentais tellement stupide après. C'était comme une grosse explosion. La plupart du temps, c'était contre des situations, pas contre des personnes. Je me souviens d'une fois où j'étais au travail, en train de souder quelque chose, et j'étais tellement en colère que j'ai pris tout le poste à souder et l'ai jeté à travers la pièce. D'aussi loin que je me souvienne, je n'ai jamais blessé les gens, mais je me mettais très en colère.\nEn fait, j'étais vraiment en colère contre moi-même parce que je savais que ce n'était pas bien. J'ai grandi dans un bon foyer chrétien et je connaissais Dieu. Je voulais le connaître personnellement. Je savais que ce n'était pas bien de vivre comme ça, mais je ne savais pas comment changer.\nPuis je me suis mariée, et j'ai remarqué que ces choses ne changeaient pas comme ça. Je n'allais certainement pas faire de mal à ma femme et à mon enfant, ni aux autres personnes que je rencontrais, mais comment aider les gens quand on est comme ça ? Je voulais au moins avoir une bonne relation avec les gens, mais à cause de ma colère, je ne pouvais jamais vraiment en être sûr.\nPeu de temps après m'être marié et être devenu père, j'ai entendu l'évangile expliqué d'une manière que je n'avais jamais entendue auparavant. Des versets comme 1 Pierre 1:16 qui disent "Soyez saints, car je suis saint" étaient certainement quelque chose que Dieu avait dit, et quelque chose que j'avais lu, mais jamais d'une manière que je pensais possible, parce que personne ne savait comment le faire. Mais maintenant, j'entendais dire : "Eh bien, c'est écrit ; donc, ça doit être possible." Ainsi, lorsque j'ai entendu parler de la possibilité de haïr sa propre vie (sa propre nature égoïste, orgueilleuse et pécheresse) et de la perdre, cela a tout changé pour moi. Je me souviens avoir pensé : "Enfin, maintenant je peux réellement faire quelque chose pour ces choses qui me tourmentent !".\nJésus dit : "Celui qui aime sa vie la perdra, et celui qui hait sa vie dans ce monde la conservera pour la vie éternelle." Jean 12:25. Ce verset a vraiment fait son effet sur moi. Il ne dit pas "Celui qui déteste ce que les autres voient", mais "Celui qui déteste sa vie". C'est ce qui est à l'intérieur de moi - toutes ces pensées, ces idées et ces choses qui créeraient des conflits entre les gens, c'est ce que je dois haïr. Car il ne s'agit pas seulement d'accès de colère. J'ai grandi en pensant que je devais m'occuper de l'extérieur. Mais je ne devrais pas travailler uniquement avec ce que les gens voient, avec mes explosions de colère. Ce qui sort de moi montre en fait ce que j'ai fait à l'intérieur.\nCela ne s'est pas produit d'un seul coup, mais petit à petit. J'ai commencé à détester la colère au plus haut point ! Je la détestais déjà, mais maintenant je la détestais encore plus. Parce que je voulais avoir une connexion avec Jésus. Si je m'accroche à une pensée qui ne correspond pas à Son royaume, comment puis-je rencontrer Jésus quand Il reviendra ? S'il revenait maintenant, que se passerait-il ? Mon attitude cadrerait-elle avec son royaume ?\nDe la haine et de la colère à la bénédiction\nLa chose la plus importante est de prendre la Parole de Dieu telle qu'elle est écrite. Un verset qui m'a vraiment aidé au fil des ans est 1 Pierre 3:9 : "... au contraire la bénédiction." J'ai pensé : J'ai besoin d'être capable de bénir, donc c'est contraire (différent) à ce que je fais par nature. Par nature, je crée des conflits, je critique, je pousse les gens. Mais au contraire, j'ai besoin de me convertir de cette colère et d'arriver à une vie complètement différente.\nUn autre verset auquel j'ai souvent pensé est Galates 5:24 : "Ceux qui appartiennent à Jésus-Christ ont cloué à sa croix les passions et les désirs de leur nature pécheresse et les y ont crucifiés." "Passions et désirs" est un terme un peu général. Mais dans la vie quotidienne, cela signifie que dans chaque pensée, parole et action spécifique, dans la façon dont je fais les choses, ou dans la façon dont je dépense mon argent, je dis "non" aux désirs pécheurs de ma nature.\nChaque fois que j'ai une pensée à propos de quelque chose ou de quelqu'un qui n'est pas en accord avec la loi de Dieu, alors je ne peux pas bénir. Je ne peux pas faire le bien. Je ne peux pas répondre aux besoins. Ce qui est étrange, c'est que j'ai toujours aimé les gens. C'est sans doute pour ça que c'était si difficile, cette colère. Je ne pouvais pas me lier aux gens et les comprendre, parce que j'étais tellement rempli de mes propres idées, et cela me séparait d'eux.\nNotre nature humaine pécheresse, aussi appelée la chair, a toutes ces choses différentes auxquelles je m'accroche si facilement, et je suis donc reconnaissant de pouvoir voir ces petites pensées, leur dire "non" et devenir de plus en plus libre. Il est également dit dans Hébreux 12:11 que ce n'est pas agréable de dire "non" à sa nature pécheresse, mais d'un autre côté, je sais que je suis constamment changé. Cela me donne de l'espoir. Petit à petit, j'arrive à établir des liens avec les gens et à être bon avec eux, quoi qu'il arrive. Ce n'est plus très grave si mes collègues ne sont pas d'accord avec moi, par exemple, parce que je me soucie d'eux.\nLire aussi : Comment capturer chaque pensée ?\nAu début, je me mettais aussi en colère contre les enfants. Je leur demandais souvent pardon. Par exemple, je leur disais : "Je suis désolé de la façon dont je l'ai dit, mais vous devez quand même faire ce que j'ai dit." Peut-être que ce que j'ai dit n'était pas si mal, mais la façon dont je l'ai dit était complètement fausse.\nPlus tard, quand mon premier enfant était beaucoup plus âgé, je lui ai dit : "Je suis vraiment désolée de la façon dont je l'ai fait avec toi." Je savais que ce n'était pas toujours bien fait du tout, avec cette colère dont je n'avais pas toujours la victoire, surtout dans les premières années où il grandissait. Mais ils sont tellement indulgents. Mon fils a dit : "Papa, je ne me souviens que des bonnes choses à la maison." Ça m'a fait pleurer.\nDonc, encore une fois, la façon dont les gens vous voient ne signifie pas grand-chose, si vous cherchez la vie du Christ. Tu vois ton propre péché qui vit en toi, et tu le hais.\nJe pense que ce qui décrit le mieux notre maison, c'est qu'elle est très paisible et agréable. De l'extérieur, ce n'est peut-être pas le cas. J'ai beaucoup de fils, et ils peuvent être à la maison avec leurs amis et ils sont bruyants et nous nous disputons parfois à propos de choses ; il se passe beaucoup de choses et c'est occupé. Mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de paix.\nLa paix, c'est la bonne entente entre les gens, et ce n'est pas moi qui trouble la paix, mais bien moi qui la construit. Ce n'est pas parce que les gens ont leurs propres opinions et font les choses à leur manière qu'il ne peut pas y avoir de paix. Au milieu de tout cela, il peut y avoir une grande paix. Je sais aussi que je peux encore faire mieux. Je peux contribuer à créer plus de paix, parce que le père a un impact énorme sur la façon dont ça se passe à la maison. Si je mène une vie de dépassement, cela a un effet énorme sur notre foyer.\nLes explosions de colère commencent par une pensée\nCe sur quoi je travaille maintenant, ce sont ces petites pensées sur les gens. Jusqu'où peut aller un accès de colère ? Certaines personnes tuent les autres à cause de cela, mais qu'en est-il d'une pensée négative sur quelqu'un ? Cela crée souvent de la colère. C'est tout petit, et c'est à l'intérieur. Personne ne la voit. Mais si tu es d'accord avec cette pensée et que tu continues à y penser, n'est-ce pas ce qui conduit à une explosion de colère ?\nOn le voit quand on travaille en étroite collaboration avec les gens. Je suis marié depuis 33 ans maintenant. Parfois, je remarque que j'ai une petite pensée sur ma femme, sur ce qu'elle fait ou dit, et cela nous sépare. N'est-ce pas quelque chose à prendre au sérieux ? Je ne jette peut-être pas des choses sur les gens ou ne leur crie pas dessus, mais je remarque que j'ai toujours ces petites pensées contre les autres et ce qu'ils font. Je suis très reconnaissant de pouvoir voir ces petites pensées et de pouvoir m'en débarrasser.\nUne vie qui ne peut être détruite.\nAu fil des ans, j'ai souvent pensé à ce verset qui dit : " ... la puissance d'une vie qui ne peut être détruite. " Hébreux 7:15-16. C'est ce qui est écrit à propos de Jésus. C'est ce que je veux - une vie pleine d'amour, d'attention, de bonté et de bonheur. Je veux devenir une personne heureuse, avec un bonheur qui ne peut être détruit - rien ne peut le briser, rien ne peut l'affecter.\nSi on pense à Jésus, qui a été haï et critiqué avant même d'entreprendre son dernier voyage, puis cloué sur la croix et suspendu, il pouvait encore prier pour les gens. Je pense souvent à cela. Il a dit : "Père, pardonne-leur, car ils ne savent pas ce qu'ils font." Luc 23:34.\nC'est ce que je veux. Je ne sais pas comment ma vie va se terminer. Mais cette vie, personne ne peut la détruire. Rien ne peut y mettre un terme. Peu importe ce que les gens font, ma première réaction est toujours d'être bon pour cette personne. C'est la vie de Jésus et c'est ce que je veux - l'amour, la bonté, la droiture et toutes ces choses dont est fait le royaume des cieux. Je n'y suis pas encore, mais je sais qu'il arrive, et je peux voir cette vie devenir de plus en plus présente en moi à mesure que je surmonte ma colère, petit à petit. C'est l'évangile auquel j'ai été converti.\nVictoire sur le péchéLes relations avec les autresVie de famille\nCet article est basé sur un article d'Eunice Ng avec Rolf van Rietschoten publié à l'origine sur https://activechristianity.org/ et a été adapté avec la permission d'être utilisé sur ce site.


Lepere FLORENT (HR Path à Puteaux) - Viadeo\nApres quatre ans en tant que Responsable Administratif et Financier au sein du Groupe ICRH, j'ai rejoins le Groupe HR Path après une opération d'achat de notre entité en tant que Contrôleur de Gestion du Groupe.\nHR Path - Responsable Contrôle de Gestion Groupe et RAF Filiale ICRH et\nPuteaux 2013 - maintenant \tAccompagnement de la croissance du Groupe de 37M€ à 60 M€ et l’accroissement de la rentabilité de 8% à 11% d’EBIT sur 4 ans : Mise en place de l’ensemble du reporting Financier et RH par filiales françaises (8) et étrangères (7)\no\tPrévisions et analyses de CA, de marges opérationnelles et optimisation des coûts de structures,\no\tDétermination et suivi des KPIs Financier et RH : Cout de Revient, Marge unitaire, Taux d’activité...\no\tSuivi analytique détaillée et propositions d’optimisations des 50 projets majeurs,\no\tDétermination et suivi de l’enveloppe budgétaire annuelle d’augmentation de la masse salariale,\no\tAnalyse des couts de restructing et de l’ouverture\_fermeture de filiales\n\tAccompagnement opérationnel sur les acquisitions : 8 sociétés acquises en 3 ans sur 15 audits\no\tEvaluation d’entreprise : Détermination de la rentabilité actuelle et future des sociétés\no\tRédaction d’audit financier sur la valorisation de la société, l’optimisation et les zones de risques.\n\tRéférent Controlling sur la due diligence menée par le Cabinet Mazars aboutissant à la restructuration du capital du Groupe et l’entrée de nouveaux fonds.\n\tRéférent Métier sur la mise en place d’un Outil interne de Reporting BI\nICRH GROUPE - Responsable Administratif et Financier\nLevallois-Perret 2009 - 2013 Responsable Financier du groupe directement rattaché au Président et aux 3 Actionnaires, accompagnant la structuration et la croissance du Groupe de 5,5 M€ en 2008 à 13.5 M€ en 2013.\n\tGestion : Suivi opérationnel de la situation financière du groupe et mise en place du reporting.\nPrévisions et analyses mensuelles de CA, de marge, optimisation des coûts de structures,\nGestion et Optimisation de la masse salariale (90 salariés),\nPréparation du budget et suivi de l'exécution,\n\tComptabilité : Internalisation de la fonction et implémentation de la solution Sage 100.\nSuivi de la comptabilité mensuel et consolidation du groupe avec le cabinet In Extenso,\nGestion des Flux inter-compagnie entre la holding et ses filiales,\nOptimisation de la fiscalité et de la trésorerie du Groupe,\nGestion des obligations légales, administratives et règlementaires,\n\tGestion et Optimisation de la Trésorerie et mise en place d’un système de Prévisions\n\tResponsable de la relation avec les Acteurs Financier : Banquiers, Avocats, CAC et Paie.\n\tParticipation à l'ouverture du Capital aux collaborateurs (Programme ICRH Participation).\n\tResponsable du Suivi des Opérations dans le cadre des due Diligences menées par le Groupe qui ont amené sa revente en Juin 2013 au Groupe HR PATH.\nMicropole-univers - Consultant BI et Pilotage de la Performance\nLevallois-Perret 2008 - 2009 Rattaché au pôle Conseil, je suis intervenu chez deux clients sur des missions d'audit, de création et d'architecture des SI: études préalables, analyse des besoins, préconisations, rédaction de cahier des charges, intégration de solutions, accompagnement...\nSFR SI (15 mois):\n* Refonte du Système d'Elaboration Budgétaire sous Performance Point.\n- Étude sur les nouveaux besoins du Contrôle de Gestion du SI SFR.\n- Avant-vente, réalisation d¿un prototype et une mise en production sous Microsoft PPS.\n- Conduite du changement, suivi administratif et support technique de la solution pendant la phase de mise en production de l'application.\n* Gestion de projet et suivi technique durant les phases de clôture et d'Actualisation du Budget\n- Maintenance de l'existant (Essbase) et accompagnement lors de réorganisations (fusion 9 Cegetel).\n- Reprise de données et mise en production de nouvelles règles de gestion.\nCadbury Swchepps (3 mois):\n* Participation à mise en place d'une application d¿élaboration budgétaire (Hyperion Planning) et de simulation de prévision niveau EMEA.\n- Assistance à la recette : validation des règles de gestion auprès des contrôleurs de gestion et tests opérationnels.\nTour Du Monde 2007 - Voyageur\n2007 - 2007 Voyage à la découverte de 15 pays sur 3 continents. « Il n’y a d’homme plus complet que celui qui a beaucoup voyagé - Qui a changé vingt fois la forme de sa pensée et de sa vie.» Alphonse de Lamartine\nHyperion (Oracle) - Assistant du directeur des opérations commerciales EMEA (Europe, Middle East, Africa).\n2006 - 2007 * Suivi opérationnel de l'activité commerciale EMEA, CA FY06 :$90 M et 120 commerciaux.\n- Analyse du revenu : tendance par commercial, région, domaine, produit et partenaire.\n- Analyse du pipeline : prévisions trimestrielles de CA et de marge.\n- Suivi de l¿organisation : anticiper les besoins (formation) ou rotation d'effectif.\n* Procès commercial pour améliorer la qualité de l¿information du pipeline.\n- Reprise de l'historique de la qualification des opportunités et travail sur les disfonctionnements.\n- Changement des mentalités : incitation à la transparence et à l'utilisation des CRM.\n* Sujet de thèse : La qualité du contrôle interne peut elle avoir un aspect négatif sur la productivité ?\n- Mise en avant des conséquences d¿un contrôle interne sur la motivation des commerciaux.\n- Mesure de l'impact des plans d¿incitation à la vente (attractif, atteignable) sur la productivité.\n- Reprise du procès de la reconnaissance du revenu (Sox) et du paiement des commissions.\nMécaplast Group - Assistant du directeur du Contrôle de gestion et des Systèmes d’information.\nClamart 2005 - 2005 * Participation à la restructuration de la gestion du groupe et au reporting, après la fusion.\n- Elaboration de la revue mensuel de gestion (réel vs Budget et 2 trimestres rolling forecast).\n- Consolidation des reporting des 47 usines et analyse d¿écart par Ligne de Produit.\n- Mise en place d¿outils automatisés de suivi de frais généraux d¿administration.\n* Membre de l'équipe projet, chargé de paramétrer le reporting dans le logiciel Cartesis.\n- Accompagnement du projet, tenu de réunion, compte rendu et planning.\n- Maquétisation des indicateurs de performance, implémentation de 250 tableaux de bord.\n- Formation de 8 utilisateurs clés (1 semaine) et 50 contrôleurs (15 jours).\nEurocham Vietnam - Assistant projet en binôme\n2004 - 2004 * Etude économique et juridique sur la possible implantation d'une chambre de commerce.\n- Développement des intérêts économiques des entreprises européens dans la «Zone Mékong».\nMise en place de plan d'investissement européen Asia Invest.\n- Suivi mensuel de l'activité financière et préparation du budget.\nEcole Supérieure De Commerce ESC Lille\nLille 2005 - 2006 Thèse : Le contrôle interne et la productivité des commerciaux chez Hyperion: nouvelles demandes?\nParis 2001 - 2005 Contrôle de Gestion et Système d'information\nMémoire de fin d’études : Les PME et le choix d’investir dans un ERP (application SAP).\nLe Chesnay 1994 - 2001 Baccalauréat Economique et Social\nprofil professionnel | Easy Cash - Directeur\nprofil professionnel | Airbus Helicopters - Business development manager\nECOLE SUPÉRIEURE DE COMMERCE ESC LILLE (LILLE)


De Tokyo à Haguenau - en route vers les JO / HTR\nCe samedi 26 juin 2021, Delphine STURNI, Présidente de l’association « Haguenau, Terre de Réussites » et Claude STURNI, maire de la Ville de Haguenau sont à allés à la rencontre de Océanne MULLER. Une rencontre organisée dans son club de tir St Wendelin à Harthouse.\nEn tenue de l’équipe de France, c’est avec un large sourire que nous rencontrons Océanne MULLER. À peine la majorité passée, cette jeune tireuse vient d’être sélectionnée pour participer aux Jeux Olympiques de Tokyo.\nQuand les championnats d’Europe bouleversent une vie\nCe mardi 22 juin, l’annonce officielle arrive : Océanne MULLER sera celle qui représentera la France à l’épreuve « Carabine 10 mètres » aux Jeux Olympiques de Tokyo. Ses exploits lors des championnats d’Europe auront marqué les esprits. Avec deux médailles d’or remportées en individuel et en mixte team, Océanne aura permis à cette discipline d’être représentée aux JO en remportant le quota nécessaire. Lors de la finale, Océanne du haut de ses 18 ans, était la plus jeune athlète, déjà surclassée pour cette compétition.\nCette brumathoise a découvert le tir avec son papa. Intriguée par ses activités du dimanche, il décide alors de l’emmener avec lui. Océanne s’est prise de passion. A l’âge de 8 ans, elle décide de faire sa première licence et il y a 7 ans, s’inscrit au club St Wendelin de Harthouse, commune de Haguenau.\nA l’annonce de cette immense nouvelle, de cette sélection exceptionnelle, son papa n’a pas caché son émotion et n’a qu’un seul regret : ne pas pouvoir l’accompagner, situation sanitaire oblige. A ce sujet, et comme tous sports, le confinement de mars 2020 a touché de nombreux athlètes. Qu’à cela ne tienne, c’est dans le couloir de l’appartement familial qu’Océanne s’exerçait quotidiennement.\nOcéanne n’attend plus qu’une seule chose : s’envoler vers le Japon. A l’heure actuelle c’est en stage avec l’équipe de France de para-tir qu’elle passera ces prochains jours avant de s’envoler pour Tokyo le 14 juillet prochain. Elle sera accompagnée par « Biquette », le surnom donné à sa carabine de 4kg200 qui l’accompagne depuis 4 ans dans son magnifique parcours.\nAutre enjeu important pour notre athlète qui attend avec impatience les résultats de son baccalauréat.\nIl nous tenait à cœur de féliciter et encourager Océanne pour cette remarquable sélection. Une évidence également que de la rencontrer au Club de Tir Saint Wendelin de Harthouse dont le Président, Hubert HUG peut être fier des enseignements dispensés par son club qui accompagne les athlètes vers des niveaux exceptionnels. Souvenez-vous de Pierre-Edmond PIASECKI, également sportif licencié dans ce club, qui avait également participé aux JO de 2012.\nRendez-vous le 24 juillet prochain pour soutenir Océanne MULLER aux JO de Tokyo. Haguenau peut être fière de ses sportifs. On notera également la présence à Tokyo de Can AKKUZU, notre pongiste haguenovien, remplaçant dans l’équipe de France de tennis de table.\nFiche talent de Océanne MULLER : ICI\nFiche talent de Can AKKUZU : ICI


Hamster face à la chaleur. - Page 2\nNombre de hamsters : 1 : cookie\nAnimaux : une tortue d'eau : tortillas\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 10 Mai - 9:53\nc'est sur que je n'ai jamais entendue ca !!!!!\nsinon ... je mets mon hamster dans la cuisine la nuit car il fait trop de bruit et qu'il fait moins chaud que dans ma chambre !!!\nsinon, ja jounée il est sur une petite table a l'ombre dans ma chambre ,il fait trop chaud dans la cuisine !!!\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 10 Mai - 10:33\nPhysiologiquement c'est pas possible qu'un rat domestique puisse vivre 8 ans.\nL'espérance de vie d'un rat domestique c'est 3 ans maxi, si le tiens a 8 ans, c'est qu'il a presque triplé l'espérance de vie maxi, donc pour reprendre ce que tu dis, si ton espérance de vie est de 70 ans, ca voudrait dire qu'a l'échelle de ton rat il faudrait faire 70 X 3, donc ca voudrait dire que tu pourrais vivre jusqu'à 210 ans ! Donc c'est n'importe quoi.\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 10 Mai - 13:56\nje me disais aussi, c'était trop bizarre et moi je me disais "ben dis donc, chapeau bas"\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 10 Mai - 15:27\nSa commence a devenir du délire... Je veux bien laisser passez des trucs, mais les gens qui font tous de travers et qui le donne en conseil je peut pas...\nUn hamster dans la piscine, sa va pas la tête ou quoi ? C'est un hamster pas un canard en plastique !\nDes glacons dans sa cage ? Mais oui pour qu'il le leche et qu'il est la diahré comme pas possible ? Ou que si tu viens de le mettre qu'il se colle la langue ? Sa arrive bien avec des humains sauf que nous on c'est reagir a sa, pas des petites bêtes comme sa...\nPuis une ratte de 8ans faut stopper le delire... surtout que dans ton profil ya ecrit 2 ans... hum\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mer 25 Mai - 21:59\nChez moi en ce moment j'ai du 28 °C à l'intérieur de l'appartement, il fait très chaud, à minuit j'ai du 26 °C même avec les fenêtres ouvertes.\nDepuis qu'on a ces températures j'ai remarqué que ma boule de poils dormait et buvait plus. Il semble être gêné dans son sommeil (alors qu'il n'y a aucun bruit) il n'arrête pas de changer de place pour dormir, il se dirige au radar (parfois même les yeux fermés lol) et se recouche ailleurs.\nJ'ai vu le coup de la coupelle dans le congélateur, éventuellement avec un brumisateur ?\nJ'attends vos conseils d'experts ^^\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mer 25 Mai - 22:06\nPas de brumisateur. Si le poil est mouillé, le hamster n'a plus aucune défense et le moindre courant d'air, même infime, peut le faire tomber malade (et ce même s'il fait presque 30°C…). Les coupelles en porcelaine au congélo ça marche bien, tu peux aussi faire geler une bouteille d'eau en plastique et l'enrouler dans un torchon fin avant de la poser dans la cage. Renouvelle l'eau régulièrement, mais toujours à température ambiante, et tente d'aérer les pièces la nuit, en soirée et le matin tôt pour changer l'air de la maison (tout en couvrant la cage du hamster d'un tissu fin, encore une fois pour la protéger des courants d'air). Ferme les volets si la pièce est exposée au sud, surtout aucun rayon de soleil… C'est tout je pense.\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mer 25 Mai - 22:25\noki d'oki, merci pour ces précieux conseils.\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Jeu 26 Mai - 15:20\nL'idée du glaçon me semble pas génial comme Elodie je dirait que sa pourrait causer des problèmes digestifs à toi Hamster. Par contre je n'est pas bien compris le si-stem de la coupelle qui va au congélateur Explication ?!\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Jeu 26 Mai - 15:49\nBah tu prends une coupelle en porcelaine (type coupelle pour tasse à café), après une bonne demi-heure au congélateur elle est glacée et tu la poses dans la cage de ton hamster pour qu'il se rafraîchisse avec.\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Jeu 26 Mai - 15:51\nAh d'accord . Merci de ses précisions\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Dim 29 Mai - 12:26\nIntéressant ce sujet car mon mâle dort dans la roue il doit avoir chaud mais en temps normal j'ai une grosse couche de litière ( ils adorent creuser) je pense la réduire après en changeant la cage comme il va faire 27degré demain..\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Dim 29 Mai - 14:53\nChez moi il fait 30°, et Pep's a tellement chaud qu'il se couche dans son sable, et vu qu'il n'est pas au soleil, malgré la chaleur le sable est frais.\nJe pense mettre une petite coupelle en céramique au figro et quand je le mets dans la cage rajouter du sable dedans, comme ça le hamster dort dedans, et la coupelle refroidit le sable.\nVous pensez que ça pourrait marcher ou pas ? (:\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Dim 29 Mai - 15:35\nOui ça serait bien, mais vaut mieux mettre la coupelle au congélateur ou au freezer, le réfrigérateur ça refroidit pas beaucoup, et en beaucoup de temps.\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mer 1 Juin - 21:15\nperso j'ai acheté des dalles de carrelage que je mets au frigo et j'alterne souvent ...\nNombre de hamsters : Hamster: Mymy / Lapin Nain: Creamball / Poisson rouge: Richard\nAnimaux : Hamster Russe / Lapin Nain / Poisson rouge\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 10:36\nHier il a fait super chaud meme dans la soirée, et surtout tres lourd, j'ai mis mes hamster sur un "courant d'air", quand il y en avait mais bon, ensuite j'ai pris des petites serviettes que j'ai mouillé d'eau froide puis essoré pour les mettre sur la cage afin que d'éventuelle courant d'air puisse etre refroidit par la serviette mouillé, (méthode lu sur je ne sais plus quel site).\nJ'espere que ca sera utile pour d'autre user =)\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 10:43\nUne petite question: comment font ceux qui ont des terrariums? Il n'y a pas de risques que ça cause un effet de serre?\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 10:46\nSi. Il faut bien aérer. Moi j'aère quand Inuk dort. Et puis je place des coupelles refroidies dans la cage.\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 10:48\nUne coupelle est en train de refroidir dans le réfrigérateur pour ma part car ici c'est irréspirable!\nInuk, tu as un terrarium ??\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 10:52\nMoi aussi, sauf que au bout de 1h environ, elle redevient normal. :/\nEDIT: Oui inuk a un terrarium j'ai vu des photos !\nHier soir je lui ai fait du frais pendant que j'éxaminais son bib' avec une assiette que j'avais passé au réfrigérateur. Et mon père il me fait "mais c'est pas trop froid pour elle ?''\nSa question n'est pas bête. C'est pas trop froid pour un petit hamster de poser ses papattes sur une coupelle ou une assiette ?\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 10:55\nAu congélo ça met 20 minutes à refroidir !\nSi c'est trop froid, le hamster fera comme nous : il n'ira pas ! Mais en 5 minutes, la coupelle se réchauffe un peu et ce n'est plus glacé mais simplement bien frais !\nL'aquarium aménagé d'Inuk : http://www.hamsters-passion.com/t221-aquarium-100x30x40-l-habitat-d-inuk\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 12:26\nEn parlant de ce sujet, j'ai été voir ton lien en signature hier Inuk, ça a été très utile, merci! D'ailleurs j'ai mis un chiffon humide dans la cage de Jack hier, il s'est couché dessus avec plaisir Car il a du mal avec la chaleur... Et ce matin je lui en ai remis un propre, et voilà sa nouvelle technique :\nIl se met en dessous Des fois on voit le torchon qui se déplace... Vous voyez aussi sa maison à droite, un peu petite Mais hier j'ai été lui en commander une superbe Qui arrivera fin de semaine prochaine normalement!\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 18:28\nbonjour, j'ai mon hamster depuis 1mois et depuis 2-3jours il fait très chaud et mon hamster est pas très bien , il fait 40° dehors et 30° chez moi , et mon hamster est dans son tuyau sur le ventre et il tire la langue et j'ai très peur. Que doi-je faire ?\nSujet: Re: Hamster face à la chaleur. Mar 28 Juin - 18:34\nTu as les réponses juste plus haut sur ce post Regarde aussi la phrase en orange dans la signature d'Inuk!