Nutrition et entraînement pour les amateurs de plage et les culturistes - culturistesfr.com\nLe gain de masse Muscles Physique Stéroïde\nSur quelles parties du corps devez-vous vous concentrer ?\nSi vous voulez briller sur les plages et les piscines, vous devez vous concentrer sur les groupes musculaires valorisés dans la catégorie Physique masculine. Ce sont les épaules, le haut du dos, la poitrine, les bras et les abdominaux. Bien sûr, vos jambes ont aussi besoin d’entraînement, mais puisque vous porterez des shorts larges, il n’est pas nécessaire de balancer vos hanches à des tailles gigantesques.\nDeux groupes musculaires méritent une attention particulière : les abdominaux et les mollets. Les cubes abdominaux sont toujours à l’honneur. Par conséquent, entraînez-les trois fois par semaine. Les hanches sont la plupart du temps cachées sous le short, mais les mollets sont bien visibles. Entraînez-les au moins deux fois par semaine et faites 8 à 10 séries à chaque session.\nLa carte de visite d’un culturiste n’est pas seulement un gros volume, mais un développement uniforme et à part entière de toutes les parties du corps. Pour ce faire, vous devez entraîner soigneusement tous les groupes musculaires, mais pour qu’ils se développent proportionnellement. Vous ne voulez pas qu’un groupe musculaire se démarque du contexte général en raison de sa taille gigantesque ou de son sous-développement.\nVous devrez peut-être ralentir les parties de votre corps qui se développent plus rapidement et accorder plus d’attention aux groupes musculaires tenaces. Ils devraient être travaillés plus souvent et plus intensément. Finalement, vous apporterez votre dos, votre poitrine, vos épaules, vos bras, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos muscles des mollets à leur potentiel maximum.\nPuisque l’homme de plage ne chasse pas le poids, il n’a pas à s’entraîner avec des poids prohibitifs. Au lieu de cela, il est préférable de prendre un poids modéré et de travailler dans la plage de répétition moyenne. Visez des séries de 12 à 15 répétitions pour le haut du corps et de 12 à 20 répétitions pour les exercices des jambes.\nPour stimuler l’hypertrophie la plus élevée possible, un mélange de différentes plages de répétitions est nécessaire. Au fur et à mesure que vous posez les bases de vos futures victoires, commencez par faire plus de séries à faible répétition qui développent la masse et la force en même temps. Faites 6 à 10 répétitions pour les séries du haut du corps et 8 à 12 pour les séries du bas du corps.\nUne fois que vous avez construit une bonne masse musculaire, ajoutez de la variété à votre gamme de répétitions. Les ensembles durs sont toujours valables, mais vous devez maintenant les alterner avec des ensembles de répétitions multiples. Pour l’entraînement du dos, il peut y avoir plusieurs séries de 6 à 10 répétitions, le reste 12 à 15 fois. Vous pouvez même faire des supersets ou des drop sets pour 20 à 30 répétitions.\nUn bodybuilder a besoin d’une combinaison de plusieurs mouvements articulaires et d’isolement pour développer pleinement chaque groupe musculaire. Pour développer vos épaules, vous devez ajouter un haltère ou une barre à votre liste d’exercices de base. La presse peut être suivie de balancements latéraux et d’inclinaisons latérales en pente. L’entraîneur de papillon est idéal pour l’isolement afin que vous puissiez cibler les têtes médianes et arrière des deltoïdes.\nLe dos développe des soulevés de terre combinés à une poussée sur la pente et des barres sur les blocs à tous les angles possibles. Le développé couché doit être fait à la fois sur un banc horizontal et un banc incliné, cela s’applique également au câblage. Les jambes répondent bien à un grand volume d’exercice. Ils doivent faire leurs squats, charger des pieds zhimom, des hack squats, des extensions de jambes, des flexions des jambes (couché, assis ou debout), des attaques et des soulevés de terre roumains. (Bien sûr pas tout en une seule session de formation !)\nLe biceps se développe bien en réponse à une variété de boucles, tandis que le triceps a besoin à la fois de mouvements isolants comme la presse française ou l’extension sur le bloc supérieur, ainsi que d’exercices de base. Ces derniers incluent un développé couché ferme et des trempettes.\nLa division de l’entraînement est une question de préférence personnelle, mais il est logique de combiner des groupes musculaires connexes. Par exemple, en une journée, entraînez les muscles responsables de la poussée : votre poitrine, vos épaules et vos triceps. Dans un autre entraînement, faites les rangées du dos et des biceps et le troisième jour, concentrez-vous sur vos jambes et vos abdominaux. Vous pouvez faire de l’exercice tous les jours ou avec une pause d’un jour ou deux.\nBien sûr, vous pouvez vous entraîner comme un bodybuilder et vous concentrer sur un groupe musculaire par jour, mais cela n’a pas beaucoup de sens compte tenu des différents objectifs. Étant donné que maigre et sec sont une priorité pour les amateurs de plage, le cardio doit être fait au moins trois fois par semaine – à moins que vous ne fassiez partie des chanceux qui sont naturellement minces. Si vous avez du mal à vous déshydrater et à rester en forme, vous devrez peut-être augmenter votre fréquence cardiaque jusqu’à six fois par semaine.\nBien que les bodybuilders puissent également combiner des groupes musculaires, la plupart obtiennent de meilleurs résultats en utilisant des jours d’entraînement séparés pour le dos, les épaules, la poitrine, les bras et les jambes. Il n’y a pas non plus de règles strictes ici. Personne n’interdit de faire les mains avec la poitrine ou les épaules.\nDe plus, à moins de diviser vos quadriceps et ischio-jambiers en deux séances d’entraînement distinctes, vous pouvez avoir l’impression que vos jambes ne reçoivent pas un stimulus maximal pour se développer. Vous attaquerez les muscles avec tous les exercices possibles. Si vous devez limiter le temps que vous passez à l’entraînement en force, ne combinez pas plus de deux groupes musculaires et ne réduisez pas le volume de chaque séance. Peu de gens peuvent s’entraîner à intensité maximale pendant plus d’une heure. Essayez donc de respecter un délai raisonnable.\nEssayez de manger 3 à 4 fois par jour plus une boisson protéinée ou deux par jour. Les pauses entre les repas ne doivent pas dépasser 3 à 4 heures.\nSi vous voulez développer une masse musculaire exceptionnelle, vous devez manger beaucoup plus souvent que la moyenne des gens. Prévoyez au moins quatre repas complets par jour plus un cocktail, même s’il est dans votre intérêt de manger cinq ou même six fois par jour. Cela signifie que lorsque vous êtes éveillé, vous devez manger toutes les 2-3 heures. La fréquence des repas est l’un des plus gros problèmes pour les culturistes inexpérimentés. Préparer – et manger – autant de nourriture chaque jour n’est pas facile, mais les meilleurs bodybuilders le font.\nVous souhaitez développer vos muscles tout en restant au sec. Votre alimentation doit être riche en protéines, en glucides et en graisses saines, mais tout cela doit être fait dans des limites raisonnables. Visez 40 % de protéines, 30 % de glucides et 30 % de matières grasses.\nLe pourcentage de BJU pour un bodybuilder sera légèrement différent. Son menu se compose de 45 % de protéines, 45 % de glucides et les 10 % restants de matières grasses. Pour une croissance musculaire maximale, vous avez besoin à la fois de protéines et de glucides, et une certaine quantité de graisse est nécessaire pour soutenir de nombreux processus physiologiques. Si vous avez du mal à prendre du poids, changez les proportions : 55 % de glucides, 35 % de protéines et 10 % de matières grasses.


le regretté bonzo :\npar ready freddie le Mer 10 Sep - 13:10\nVoilà le légendaire John Bonham, batteur de Led Zeppelin. Il est né en 1948, tape sur tous ce qu'il trouve (batterie ... de cuisine) dès son plus jeune age. Sa force de bourrin et son jeu caractéristique lui permettent de jouer dans de nombreuses formations des années 60. Il rencontre Robert Plant d'ailleurs dans le groupe A Way of Life. Puis avant de former Led Zep il faut savoir que Joe Cocker était intéressé par son jeu et voulait l'engager.\nMais c'est avec Led Zep qu'il passera les 12 dernières années de sa vie. Bonzo développe au fil des albums un jeu percutant, technique et brutal.\nLe kit type que Bonzo utilisait.\nSon solo était impressionnant pour sa durée (de 15 à 30 min) et son passage à main nu. Il a composé Mobi Dick pour le solo et Kashmir avec son bouche !!!\nIl meurt le 24 septembre 1980 avec une soirée bien arrosée.\nRe: le regretté bonzo :\npar mosquito69 le Mer 28 Oct - 13:03\nA voir sur le site de Drummerworld:\npar mosquito69 le Jeu 28 Jan - 0:26\nUn des batteurs les plus renommés de l'Histoire du rock de par sa technique, sa puissance et son influence, il fut le batteur de Led Zeppelin depuis la formation du groupe en 1968 jusqu'à son décès en 1980. L'Encyclopædia Britannica le présente comme le « modèle parfait pour tous les batteurs de hard rock qui l'ont suivi ».\nTrès jeune, John frappait déjà sur des pots et des casseroles avec des bâtons en copiant le style de ses idoles, Gene Krupa et Buddy Rich jusqu'à ce que sa mère lui offre un tambour à l'âge de 10 ans puis son père sa 1ère batterie à 15 ans.\nJohn Bonham jouait souvent sans son pantalon qui le genait et qu'il posait derrière sa batterie. Un jour, lors d'une tournée aux USA, un roadie a profité d'une inattention pour lui voler son futal. Au moment des saluts au public, Bonzo remarque que son pantalon a disparu et quitte secrêtement la scène en slip. Problème : les services d'ordres le bloquent à la sortie et on lui interdit de continuer le show. Le manager du groupe a dû laisser 300$ aux agents de sécurité pour que Led Zeppelin continue sa tournée!\npar mosquito69 le Ven 12 Fév - 2:23\nOn m'as envoyé ce lien il y à quelques jours,\nC'est la prise de son batterie isolée de "Fool In The Rain" qui se trouve sur: In Throught the Outdoor\nIMPRESSIONNANT !!! :shock:\nP'tin quand j'entends ça j'ai envie de taper sous tout ce qui se trouve sous la main...\nJe fais de " l'air Batterie" devant mon ordi...\nPUTAIN c'que j'aurais aimé être batteur...\nSi ça marche pas il faut cliquer sur la petit flèche en bas à droite,\net passer de 360p à 480 p ...\nAvec le groupe...\npar ready freddie le Ven 12 Fév - 21:59\nje vais m'envoyer ça derrière les oreilles demain. gare à toi si ça n'est pas à la hauteur de mes espérances\nça commence mal : la première video ne marche pas. ceci dit, les morceaux du zep n'ont pas l'habitude de rester longtemps valide sur youtube\npar mosquito69 le Sam 13 Fév - 1:20\nC'est pour ça que sous la première vidéo j'ai précisé:\n" Si ça marche pas il faut cliquer sur la petit flèche en bas à droite,\net passer de 360p à 480 p ... "\npar ready freddie le Sam 13 Fév - 16:08\nc'est sur que comme ça, ça marche beaucoup mieux


DAddario EJ33 Folk Nylon Ball End - Cordes guitare classique\n> Guitare classique>Cordes de guitare classique>DAddario EJ33 Folk Nylon - Jeu de 6 cordes nylon pour guitare classique\nModel DAddario EJ33\nJeu de 6 cordes en nylon D'Addario EJ33 Folk Nylon Ball End, avec extrémités à boule, pour guitare classique et folk.\nTirants : 028 - 032 - 040 - w031 - w037- w045\nCe jeu de cordes pour guitare classique D'Addario EJ33 Folk Nylon 80/20 Bronze est constitué de cordes aigües en nylon transparent de haute qualité et de cordes graves en nylon filé bronze. Elles délivrent un timbre chaud et précis, avec de belles harmoniques et un excellent sustain.\nChaque corde possède une boule à son extrémité afin de faciliter l'installation. Pour varier les plaisirs, vous pouvez aussi utiliser les cordes D'Addario EJ33 sur une guitare folk.\nCes cordes à tension normale conviennent pour différents styles de jeu et sont également adaptées à plusieurs genres musicaux. Elles vous permettent entre autres de jouer en fingerpicking ou en rythmique sur du jazz, du blues, du flamenco, de la bossa nova ou des ballades.\nIdéales pour un débutant, ces cordes de guitare classique D'Addario EJ33 restent souples et confortables à jouer.\nFabriquées aux USA, ces cordes sont très résistantes à l'oxydation et offrent une longévité exemplaire, à condition de les entretenir un minimum. Bien entendu, un emballage hermétique les protège de l'humidité et garantit la fraîcheur des cordes dans chaque jeu.\nCe jeu de cordes D'Addario EJ33 convient aussi bien pour une guitare classique qu'une guitare folk.\nTirants : 028 - 032 - 040 - w031 - w037 - w045\nJason Mraz sur les cordes de guitare D'Addario\nMa fille de 12 ans joue de la guitare depuis quelques mois mais, les cordes en acier lui faisaient un peu mal. On a alors remplacées les cordes par des D'Addario Folk Nylon et ça lui a permis de faire de gros progrès très vite!!


Systeme.io : Avis et Présentation de l'outil de Business en ligne\nSysteme.io est une application web de type SaaS qui permet de lancer et gérer votre business de vente de service en ligne. Le fondateur de la plateforme, Aurélien Amacker, a tout pensé dès le départ pour simplifier et automatiser au maximum les tâches nécessaires à la gestion de votre activité, à savoir :\nL’emailing : capture, newsletter, trigger, etc.\nTunnel de vente et prise de commande.\nPaiement des services commandés.\nLivraison des services.\nAuparavant, si vous vouliez gérer tout cela vous-même depuis votre propre site web, vous deviez,\nsoit développer vous-même les outils nécessaires,\nsoit installer une multitude de plugins qui alourdissent encore plus votre CMS.\nSi vous avez pour objectif par exemple de vendre des formations en ligne (c’est la mode en ce moment !), Systeme.io vous permet de lancer votre business sur internet en quelques clics seulement. Le but ? Vous concentrer sur ce qui est important pour vous : la création de contenu. Une plateforme parfaitement adaptée à celles et ceux qui souhaiteraient devenir infopreneur, donc !\n1 Les fonctionnalités de Systeme.io\n1.1 Création de landing pages\n1.2 Un CRM pour gérer vos contacts\n1.3 L’envoi d’emails marketing\n1.4 Le paiements et la livraison de vos produits ou services\n1.5 Un tableau de bord pour suivre vos stats\n2 Tarifs de la solution\nLe processus de création d’un funnel sur Systeme.io\nAvant de pouvoir vendre un produit, vous devez le présenter à une audience. Systeme.io intervient à ce niveau en vous permettant de créer des landing pages personnalisables en quelques clics seulement.\nDe nombreux templates sont proposés : des pages optimisées pour la capture d’emails, en passant par une landing pour un webinar, jusqu’à la page optimisée pour vendre une formation. Quel que soit le “produit” ou “service” que vous avez à proposer, Systeme.io peut répondre à votre besoin.\nLe but est simple : concentrez-vous sur la création de contenu et la promotion de ce dernier, Systeme.io vous permet de faire le reste en quelques clics.\nUn CRM pour gérer vos contacts\nMême si le terme CRM est peut-être un brin trop ambitieux pour Systeme.io, il n’empêche pas moins que l’outil vous permet de gérer très efficacement vos clients et prospects. La finalité derrière tout ça étant bien évidemment l’optimisation de votre marketing, Systeme.io vous offre la possibilité de segmenter vos contacts par typologies (acheteurs / non acheteurs / fidèles / etc.).\nLa segmentation de vos contacts est sans limite et permet d’adapter votre communication selon l’appartenance à telle ou telle liste. C’est très pratique pour optimiser votre taux d’ouverture et de clic, et donc votre taux de conversion :).\nEt Systeme.io a vraiment pensé à tout ! En effet, la plateforme pour lancer son business sur internet vous permet même de catégoriser automatiquement vos contacts selon des règles préétablies. Ainsi, un prospect qui a ajouté un produit au panier sans finaliser son achat depuis plus de 3 jours par exemple pourra être placé dans une liste de contacts à relancer avec un code promo. Charge à vous ensuite d’envoyer de façon manuelle ou automatique un email aux contacts de cette liste.\nEnfin, un système de tags est disponible sur la plateforme. Très pratique, celui-ci permet d’associer à vos contacts un ou plusieurs tags, afin de réunir facilement dans une même liste d’envoi des contacts qui ne seraient pourtant pas catégorisés de la même manière.\nL’envoi d’emails marketing\nLà encore, cette solution SaaS vous facilite la vie par rapport à une solution maison (par exemple composée d’un site WordPress et de multiples plugins). Au lieu de devoir souscrire à un outil d’emailing séparément, Systeme.io vous permet de gérer au même endroit l’envoi de vos communications emails, et de façon illimitée. En effet, selon le plan tarifaire choisi, une limite du nombre de contacts est imposée mais pas pour l’envoi d’email.\nAinsi, Systeme.io vous permet de gérer vos campagnes de cold emailing, newsletter, ou encore trigger.\nLe paiements et la livraison de vos produits ou services\nSysteme.io gère également très bien toute la partie paiement. Logique pour une solution qui se veut être un tunnel de vente vous me direz… Oui, mais contrairement à certains de ces concurrents, la plateforme vous permet ici d’intégrer vos solutions de paiement favorites comme PayPal ou encore Stripe.\nEnfin, Systeme.io vous permet également de ne pas avoir à vous occuper de la livraison de vos contenus. Une fois qu’un client a commandé l’une de vos formations, l’accès à cette dernière lui est instantanément envoyé par email. Très pratique, et même indispensable si vous générez plusieurs dizaines de ventes chaque jour (je vous le souhaite ;)) !\nUn tableau de bord pour suivre vos stats\nLe tableau de bord de la partie Emails\nUn peu à la manière d’un Google Analytics, Systeme.io intègre un tableau de bord très complet et personnalisable à souhait. Ainsi, vous pouvez suivre facilement et efficacement l’évolution de vos ventes ou autres indicateurs clés. La partie statistique est également très fournie et vous permet d’extraire des informations pertinentes pour maximiser votre chiffre d’affaires.\nTout comme les outils d’emailing classique (Sendinblue ou Mailchimp par exemple), vous pouvez bien entendu suivre vos KPIs concernant vos campagnes email.\nLes 3 formules d’abonnement de la solution\nLa plateforme pour lancer son business en ligne propose trois formules d’abonnement. Allant de 27€ à 97€ par mois, les différents paliers tarifaires se distinguent principalement par :\nLe nombre maximal de contacts qu’il est possible de gérer.\nLe nombre de sites membres inclus.\nLe nombre de domaines personnalisés inclus.\nLa possibilité d’A/B testing ou non.\nLa gestion des codes promo.\nLe coaching inclus.\nQuelle que soit la formule choisie, vous pouvez bénéficier d’une période d’essai de 14 jours totalement gratuite (mais quelque peu limitée). Un bon moyen de se faire un avis sur la plateforme.\nEnfin, il est à noter que Systeme.io permet d’arrêter son abonnement à tout moment. En effet, aucune des trois formules d’abonnement ne comporte de durée minimale d’engagement. Plutôt sympa 🙂\nPour résumer, Systeme.io est une plateforme pour lancer son business en ligne simplement, et d’une manière très efficace. Les infopreneurs plébiscitent fortement cette solution plutôt qu’un site web propriétaire pour vendre leurs formations en ligne. En effet, Systeme.io a été spécialement pensé pour les créateurs de contenu qui souhaitent pouvoir en vivre. Ainsi, pour un prix très attractif, vous pouvez créer des landing pages, gérer vos contacts, leur envoyer des emails, gérer le paiement et la livraison de vos contenus, etc. Un seul inconvénient selon moi : si vous arrêtez de payer, votre boutique disparaît.


Le microbiome intestinal peut affecter l'absorption de certains médic\nLe microbiome intestinal peut affecter l'absorption de certains médicaments antidiabétiques\nInterview exclusive - Contenu exclusif sur Pharmapro.ch\nWINSTON / SALEM - Le microbiome intestinal, anciennement appelé flore intestinale, peut affecter l'absorption de certains médicaments antidiabétiques. Cela permettrait d'expliquer pourquoi certains médicaments contre le diabète administrés par voie orale sont efficaces chez certaines personnes et pas chez d'autres.\nPour arriver à ces conclusions, des chercheurs américains de la Wake Forest School of Medicine ont passé au crible plus de 100 études publiées à ce sujet sur des humains ou rongeurs. L'équipe de scientifiques a examiné ces études afin de savoir comment les bactéries intestinales améliorent ou inhibent l'efficacité d'un médicament. « Par exemple, certains médicaments fonctionnent bien lorsqu'ils sont administrés par voie intraveineuse et vont directement dans la circulation sanguine, mais lorsqu'ils sont pris par voie orale et passent dans l'intestin, ils ne fonctionnent pas », a affirmé dans un communiqué de l'étude le Dr Hariom Yadav, professeur adjoint de médecine moléculaire à l'École de médecine, une division du Wake Forest Baptist Medical Center. Le professeur poursuit : « Inversement, la metformine, un médicament couramment utilisé contre le diabète, est plus efficace lorsqu'elle est administrée par voie orale, mais elle ne l'est pas lorsqu'elle est administrée par voie IV ».\nCette étude a notamment porté sur les interactions entre les médicaments antidiabétiques les plus couramment prescrits et le microbiome. Avant d'être absorbés dans la circulation sanguine, de nombreux médicaments administrés par voie orale sont métabolisés par des enzymes microbiennes intestinales. Par conséquent, le microbiome intestinal influence le métabolisme des médicaments.\nLe Prof. Yadav explique dans un communiqué : « Nous pensons que les différences dans le microbiome d'un individu aident à expliquer pourquoi les médicaments auront une efficacité optimale de 90 ou 50 %, mais jamais 100 % ».\nCette étude a été publiée online le 13 décembre 2018 dans le journal scientifique EBioMedicine (DOI : 10.1016/j.ebiom.2018.11.046).\nAfin de mieux comprendre certains aspects, Pharmapro.ch a pu poser des questions par e-mail au Prof. Yadav :\nPharmapro.ch (Xavier Gruffat) - Dans le communiqué de presse, vous avez mentionné que la metformine fonctionne mieux lorsqu'elle est administrée par voie orale, mais qu'elle ne fonctionne pas lorsqu'elle est administrée par voie intraveineuse, pourriez-vous expliquer les raisons de cette différence intéressante, peut-être en termes de métabolisme ?\nProf. Yadav - C'est parce que la metformine manipule le microbiome et les bactéries qui ont augmenté après le traitement à la metformine ont plusieurs effets bénéfiques comme par exemple :\n1. Une concentration plus élevée de l'espèce [bactérienne] Akkermansia muciniphila qui est connue pour avoir un effet anti-inflammatoire (l'inflammation est élevée chez les personnes obèses ou souffrant de diabète, ce qui contribue à la résistance à l'insuline)\n2. La metformine augmente des métabolites utiles comme des acides gras à chaîne courte, l'acétate, le propionate ou le butyrate. Ces molécules sont connues pour améliorer le diabète et l'obésité.\nAvez-vous remarqué un médicament antidiabétique qui est presque l'inverse de la metformine, c'est-à-dire qui fonctionne lorsqu'il est administré par voie intraveineuse mais qui ne fonctionne pas bien lorsqu'il est administré par voie orale ?\nSans être sûr à 100%, je ne crois pas qu'il y ait un exemple. Normalement, la voie orale est la voie préférentielle pour le développement de tout médicament pharmaceutique, cependant, en raison des limites des propriétés de la molécule, d'autres voies d'administration sont adoptées. Par exemple, les médicaments antidiabétiques comme l'insuline et les agonistes du GLP-1 sont administrés par voie IV/IP, parce qu'ils sont de nature protéique et qu'ils seront très probablement digérés s'ils sont administrés par voie orale.\nCependant, la réponse des agonistes du GLP-1 et des traitements à l'insuline varie beaucoup d'une personne à l'autre, parce qu'une personne peut avoir un microbiome intestinal différent des autres, mais en même temps adopter des régimes différents. Il s'agit d'une interaction complexe entre les médicaments, les microorganismes hôtes et les régimes alimentaires pour réguler la glycémie et le métabolisme, et peut aller dans les deux sens, ce qui signifie que les médicaments ayant une incidence sur le métabolisme de l'hôte peuvent avoir une incidence sur le microbiome intestinal, mais en même temps, les changements au niveau du microbiome intestinal peuvent avoir une incidence sur la réponse du médicament pour réduire la glycémie et autres fonctions métaboliques.\nAvez-vous remarqué des différences importantes entre les classes de médicaments antidiabétiques comme les analogues des récepteurs GLP-1 (exenatide, liraglutide, dulaglutide, semaglutide, lixisenatide) ou les inhibiteurs de la DPP-4 (alogliptinum) ou même l'insuline et l'impact du microbiome ?\nC'est une question intéressante, jusqu'à présent inconnue, mais nous l'étudions dans nos expériences actuelles.\nY a-t-il des conseils que les personnes qui prennent des antidiabétiques pourraient suivre pour réduire l'impact du microbiome, comme la prise de probiotiques ?\nOui, il y a des preuves que chaque indice glycémique individuel est différent pour un même aliment, en raison des différences dans leur microbiome intestinal. Il y a un nouvel outil récemment lancé (appelé : DayTwo : https://www.daytwo.com/) qui donne aux gens une idée de la façon dont ils peuvent mieux contrôler leur glycémie, tout en nourrissant leur microbiome intestinal avec des médicaments plus efficaces.\nLe 13 décembre 2018. Par Xavier Gruffat (pharmacien). Sources : Communiqué de presse (www.wakehealth.edu), interview avec le Prof. Yadav. Référence scientifique: EBioMedicine (DOI: 10.1016/j.ebiom.2018.11.046). Remarque: l'interview avec le Prof. Yadav a été réalisée en anglais par e-mail entre les 12 et 13 décembre 2018 par Xavier Gruffat. Crédits photos : Adobe Stock.


Jouer au 8 américain en ligne gratuit - GameDuell\nInscrivez-vous gratuitement et jouez Le 8 américain dès maintenant.\nJouez à le 8 américain en ligne gratuit\nQuand l’Amérique débarque avec le 8 américain !\nLe 8 américain, appelé aussi « attrape-couillon » dans la langue de Molière, est un jeu de cartes très populaire.\nLe nombre officiel de joueurs pouvant participer à une partie n’est pas limité. Celui-ci est cependant régulé par le nombre de cartes que les participants décident d’utiliser (32 ou 52).\nLes origines du 8 américain remontent aux années 1940. Le jeu tire son nom d’une traduction assez libre du nom anglais « Crazy Eights » - il est probable que ce jeu de cartes ait été importé en France par des soldats américains après le débarquement en 1944.\nLe 8 américain a, par la suite, été popularisé par de nombreuses adaptations commerciales plus ou moins célèbres : le jeu « Uno » est une des adaptations quasi-mondialement connue qui a valu sa popularité au jeu 8 américain.\nLe 8 américain, un jeu convivial à déguster entre amis !\nLe but du huit américain est très simple : être le premier joueur de la table à ne plus avoir de cartes en main. Pour ce faire, les participants doivent poser une carte étant soit de la même couleur, soit de la même valeur que la carte en haut du talon.\nLes parties de 8 américain sont en outre pimentées par la présence de cartes déclenchant des actions spéciales..\nEn ce qui concerne la version classique du 8 américain, ces cartes sont : l’as (+2 sur le site de GameDuell) qui fait piocher deux cartes au joueur suivant; le valet (deux flèches dans des sens opposés) qui change le sens du jeu; le 10 (flèche en forme de cercle) qui permet de rejouer; le 8 (4 carrés de couleur) qui permet d’une part de changer de couleur et d’autre part d’arrêter les attaques; le 7 (symbole sens interdit) qui fait passer son tour au joueur suivant; le joker qui fait piocher 4 cartes au joueur suivant; la dame qui permet de changer de jeu avec son adversaire, fonction qui n’est pas encore présente sur le 8 américain de GameDuell\nLe 8 américain est un jeu convivial dont l’intérêt grandit avec le nombre de joueurs. D’où l’avantage, pour les joueurs chevronnés, de pouvoir se connecter à GameDuell pour jouer au 8 américain en ligne. Les joueurs peuvent non seulement jouer au 8 américain gratuitement, mais en plus, ne se retrouvent jamais à court d’adversaires prêts à disputer des parties endiablées.\nGameDuell propose un 8 américain gratuit en ligne disponible directement sur navigateur et sans téléchargement.


Mes courses Zéro Déchet | Anne et le Zéro Déchet\n14 septembre 2017 Anne Zéro Déchet\t6 commentaires\nLes emballages à usages uniques constituent environ 30% de nos poubelles, je veux les éviter. J’amène dans mon sac de course mes emballages réutilisables. Ma routine des courses Zero déchet, devient de plus en plus aboutie. Je fais mes courses à pied avec cadi, ou à vélo ou en transport en commun. Pour me faciliter mon quotidien je souhaiterai une coopérative bio et magasin spécial vrac plus près de chez moi. Je peux toujours rêver.\nAMAP: J’y vais une fois par semaine, à pied avec un cadi. J’ai plusieurs contrats, légumes, oeufs, pain, pommes. J’amène mes emballages, sacs et boites à oeufs.\nCoopérative Bio : j’amène mes emballages, sacs en tissus, boîtes en plastiques, sac en papier, bocaux. A peu près une fois tous les deux ou trois semaines. Je vais souvent dans celle qui est à 3km de chez moi, j’y vais avec mon vélo qui est équipé de 4 sacoches ou à pied avec un cadi. Je charge 20kg maximum sur le vélo, sinon j’ai mal au cou sur le trajet retour.\nsacs en tissus, sacs en papier que je réutilisent, boîtes à oeufs, boites plastiques, bouteille de liquide vaisselle vide que je remplis à la Coopérative Bio, anciennes boites de chocolat en poudre que je remplis de céréales, ou autres\nMarché: Une fois par semaine, souvent le même soir où je vais à l’AMAP. J’apporte mes emballages, sacs en tissus pour le pain, sacs en papier pour fruits et légumes, des bocaux pour crème fraiche, olives, fromage blanc et des boites en plastiques pour les fromages, et autres……..\nd’autres magasins bio : occasionnellement pour dépanner grâce aux rayons vrais. J’ai toujours un sac à vrac sur moi en cas où.\nBoulangerie: plusieurs fois par semaine, j’y vais avec mon sac à pain en tissu. J’ai deux sac à pains, cela me permet d’en avoir toujours un disponible quand l’autre est au lavage. J’y prend aussi de temps en temps de la pâte à pain crue dans une boite, pour faire des pizzas\nBoutiques spéciales vrac: Ces boutiques sont le paradis des courses Zéro Déchet. Il y a une multitude de produits vendus en vrac. J’y viens avec mes propres emballages. J’y trouve exactement ce que je cherche, des produits non emballés:tout type de vinaigres (blanc, de cidre, de vin, balsamique…..), huiles, cheveux d’anges, semoule fine, cheveux d’ange, pâte à tartiner chocolatée fabuleuse, savons liquides, savon noir, liquide lave-vaisselle……..\nde retour avec mes courses dans magasin spécial vrac: bidon de savon liquide, bidon de 5L de vinaigre blanc, farine dans les boites jaunes, blanchissant dans la boite blanche\npâte à tartiner chocolatée fabuleusement bonne\npain dans sac à pain\nsacs en tissus faits maisons dans des tissus récupérés. Je les trouve parfait, ils sont réutilisables, lavables, réparables, recyclables\nsalon Marjolaine: une fois par an, au Parc Florale de Vincenne. J’y fais un stock de savon achetés directement à une productrice, de gousses de vanilles, ………\nd’autres boutiques, qui ont des produits sans emballages\nArticle précédentDiscussion sur Mode de vie Zéro Déchet à l’Atelier-Boutique LamazunaArticle suivantLe Zéro Déchet est-il possible?\n6 réflexions sur « Mes courses Zéro Déchet »\n19 septembre 2017 à 2 h 10 min\nWaou ta routine est super bien aboutie ! Et ce vélo *_* ! Je n’avais jamais pensé à demander de la pâte crue au boulanger, tu lui passes commande avant, j’imagine ? Je vais y penser ! Bisous\nConcernant la pâte crue, je ne passe pas commande. Il faut que j’arrive avant 18h, au delà il n’en donne plus. Je prend l’équivalent d’une baguette, vendue au prix de la baguette. Comme cela elle est sans emballage, et moins cher que les pâtes à pizza vendue en supermarché. La différence c’est qu’il faut la laisser lever, et l’étaler. Je suis contente de la pizza obtenue.\n27 septembre 2017 à 2 h 08 min\nBonjour! Je découvre votre blog et je sens que je vais y passer du temps…\nChez nous on fabrique notre chocolat à tartiner: pour un gros pot 300g de chocolat (je mélange noir/lait/praliné) + 150g de matière grasse (beurre, margarine…), faire fondre, ajouter environ 200ml de lait (lait concentré, lait normal, lait végétal…). Les possibilités sont infinies pour varier les goûts, et les textures en y ajoutant des éclats de noisettes, de la noix de coco… Se conserve à température si on veut le garder « tartinable » mais à consommer rapidement, sinon au frigo (mon étude statistique de conservation ne mène pas à plus d’une semaine pour cause de gourmandise!)\nBonjour Marion, merci pour cette recette! 🙂 Elle semble toute simple à faire et je pressens que le résultat va me plaire. J’ai hâte de la tester.\nUn pas à la fois dit :\nSuper routine! Qui ressemble drôlement à la mienne… Petit hic de mon côté, j’habite au Québec (Canada). L’hiver, il n’y a pas de marché de maraîchers locaux. Mais merci de diffuser de bonnes pratiques de consommation qui réduisent notre empreinte écologique!


Vous avez cherché : vinci - The Agility Effect\nLes groupes Air Liquide, TotalEnergies et VINCI ont annoncé le 1er octobre 2021 qu’ils s’associaient à d’autres grands acteurs industriels internationaux pour créer le plus grand fonds mondial dédié au développement des infrastructures d’hydrogène décarboné. Objectif : rassembler 1,5 milliard d’euros afin que le fonds puisse être en mesure de participer au développement de grands projets […]\nBâtiment de bureaux durable et hyperconnecté, EDGE Stadium ouvrira ses portes fin 2022 à Amsterdam. Premier immeuble aux Pays-Bas à obtenir deux étoiles pour la certification Ready2Services, il s’appuie sur l’expertise de Bosman Bedrijven (VINCI Energies) pour ses installations techniques. La société néerlandaise EDGE Technologies développe depuis sept ans un nouveau concept d’immeubles de bureaux parmi […]\nSur fond d’urgence climatique, démographie dynamique et urbanisation croissante font de la distribution de l’eau potable un enjeu de premier plan en Afrique. VINCI Energies est engagé dans trois projets sur le continent. De plus en plus sollicitée et toujours aussi mal partagée, l’eau est une ressource vitale. La demande mondiale ne cesse de progresser […]\nEn association avec ParisTech, VINCI entend accélérer les partenariats entre science et industrie afin de multiplier les applications opérationnelles. C’est le rôle du lab recherche environnement, qui prend la suite de la Chaire éco-conception. Depuis fin janvier 2020, la chaire éco-conception associant le Groupe VINCI et Paris Tech est devenue le Lab Recherche Environnement. Créée […]\nA quai, les navires continuent de faire tourner leurs moteurs et de générer de la pollution. Une nuisance qui a vocation à disparaître avec la solution OPS (Onshore Power Supply), développée par Actemium et qui permet d’alimenter en électricité les bateaux sans émettre la moindre émission de CO2. Oxyde de soufre, dioxyde de carbone, oxyde […]\nEn Italie, Axians a participé à un projet expérimental consistant, grâce à un système de communication de données sol-train innovant, à offrir une plus grande sécurité et de nouveaux services aux voyageurs. Lancé en 2018 dans la région de Naples en Italie, le projet Treno Sicuro (Safe Train), dont l’expérimentation s’est achevée à l’été 2021, […]\nLa robotisation permet de répondre aux besoins de sécurité, de productivité et de recrutement de la filière du bâtiment et des travaux publics. Reste à lever les derniers freins, notamment réglementaires. C’est le secteur professionnel le plus accidentogène, avec, pour la France, 56 accidents du travail enregistrés pour 1 000 salariés (pour une moyenne tous secteurs de l’ordre […]\nPour un pays, il existe trois façons de mesurer les rejets de gaz à effet de serre. Pour une entreprise, c’est le Bilan GES de l’Ademe qui en France fait référence. 9 tonnes de CO2eq (équivalent CO2) par personne et par an, c’est l’empreinte carbone des Français en 2019 (dernière année de calcul avant la […]\nPour se doter d’un nouveau supercalculateur, Cenaero, le centre de recherche de Wallonie, en Belgique, s’est tourné vers Axians pour l’ensemble de son installation. Objectif : accélérer la recherche fondamentale et appliquée grâce à une puissance de calcul considérable. Dans le monde du calcul haute performance (HPC) ou calcul intensif, on parle en pétaflops (1 pétaflops […]


Quelle surface pour un jardin potager ? - Actions écologiques responsables et durables\n11,53 € 15,99 € -28%\nArroseur De Jardin Asperseur Arrosage Arrosage Pelouse Arrosage Automatique Gardena Arroseurs pour Jardin for Carre Potager Arrosage Potager Balcon Blue\nCONFORTABLE: durable et conçu difficile à s'assurer que le travail soit fait. Haute pression buse de pulvérisation est résistant à la rouille, confortable et idéal pour une utilisation quotidienne, il parfait pour de nombreux paramètres. FACILE À UTILISER: Le jardin irrigation outil offre un confort ultime pour que vos doigts ne s'en lasse pas. Il peut être utilisé avec une seule main. Conception robuste et durable. ÉCONOMISER L'EAU: vous pouvez ajuster le jardin irrigation outil mode par tourner autour de la surface de la jardin irrigation outil à répondre vos besoins. Il est bon dispositif d'économie d'eau qui économisent l'eau pendant vous l'arrosage des plantes ou à laver de voiture ou tout ce que vous voulez. LARGEMENT DEMANDE: Il fournir une variété de pression d'eau pour l'arrosage des plantes et pelouse, lavage des voitures, chiens ou d'autres animaux, le nettoyage des fenêtres, une passerelle ou allée. PARFAIT CADEAU: ce jardin irrigation outil sont le cadeau parfait pour n'importe quel jardinage amant comme la conception adapte parfaitement dans n'importe quel jardin.\nLe jardin parfait : entre 300 et 500 m² Une autre raison est l’entretien. Selon Domexpo, la superficie totale des terrains recherchés est comprise entre : 300 et 500 m² pour 48% des répondants. 300 m² environ pour 37%.\nQuel coin jardin pour 4 personnes ? 1/6 Combien d’espace pour une famille de quatre ? On estime qu’un potager de 100 m² peut nourrir les membres d’une famille de 3 à 4 personnes si l’espace est optimisé et donc valorisé. L’entretien d’une telle surface nécessite des centaines d’heures par an (environ 300 heures).\nLe travail ci-dessous montre qu’environ 1 000 m2 à 1 500 m2 de cultures seraient nécessaires pour nourrir un être humain (céréales, oléagineux, légumes et fruits). Nous nous basons sur un objectif de production d’un kilo de nourriture par jour et par personne.\n2 – Synchronisez-vous avec la nature avec la permaculture « Être autonome, c’est être indépendant en générant sa propre nourriture. Avec la permaculture, il faut moins de 100 m2 à une famille pour produire des légumes toute l’année et être autonome en termes de consommation.\nLe jardin de taille standard En matière de jardin, on considère généralement qu’une surface de 50m² par personne est nécessaire. Pourtant, le type de potager le plus répandu en France couvre en moyenne 100 m².\nLa taille originale du lit de légumes est de 120*120cm. Cette dimension a été étudiée pour que même les cultures situées au centre soient facilement accessibles de tous les côtés. Cependant, ces dimensions ne sont pas inévitables !\n100 m2 : un bon compromis On estime que cette taille, tout à fait normale en France, suffit, lorsque le jardin est bien structuré, à approvisionner en légumes une famille de 3 ou 4 personnes. Il nécessite environ 300 heures de travail par an.\nUne profondeur de 40 cm de sol suffira pour faire pousser des légumes, des herbes ou des fleurs. Il est ergonomique, ce qui est un avantage indéniable pour les personnes souffrant de maux de dos, ainsi que pour les seniors qui ne peuvent plus jardiner au ras du sol ou qui sont en fauteuil roulant.\nEn matière de jardin, on considère généralement qu’une surface de 50m² par personne est nécessaire. Pourtant, le type de potager le plus répandu en France couvre en moyenne 100 m². Bien organisée et bien gérée, elle permet de récolter des légumes frais presque toute l’année pour une famille de 4 personnes.\nOn estime qu’un potager de 100 m² peut nourrir les membres d’une famille de 3 à 4 personnes si l’espace est optimisé et donc valorisé. L’entretien d’une telle surface nécessite des centaines d’heures par an (environ 300 heures).\nOrganisez un potager pour l’optimiser :\nPlacez d’abord les variétés nécessitant du soleil tout en plaçant les variétés plus hautes afin qu’elles ne projettent pas d’ombre.\nQuelles plantes associer dans un potager ? Un potager carré convient aux légumes suivants : ciboulette, haricots, aneth, petits pois, ail, chou, poireaux, radis, laitue, bette à carde, tomates et oignons. Le jardin carré n’est pas non plus assez profond pour les pommes de terre. Ils poussent merveilleusement dans un sac de culture.\nAinsi, dans un carré de 30 cm, vous planterez 16 plants de betteraves, radis ou carottes, 9 plants d’épinards et 4 plants de persil. En revanche, un seul plant d’aubergine, de chou, de brocoli, de melon ou de maïs par carré.\nPour bénéficier d’une bonne profondeur de sol, 20 m est le minimum, 30 cm est l’idéal. Certaines cultures, comme les pommes de terre, ont besoin de cette profondeur !\nAlors acheter vos légumes et les cuisiner frais ou faire vos propres conserves, quiches, gratins, soupes, purées vous fait économiser de l’argent et vous permet en même temps de manger plus sainement. En effet, les produits industriels regorgent de sel, de sucre, de graisses, d’édulcorants et de conservateurs en tous genres.\nQuelle surface pour vivre en autonomie ? Pour une autonomie « pleine » (hors viande et poisson, protéines apportées par les légumineuses) Le travail ci-dessous montre qu’environ 1 000 m2 à 1 500 m2 de culture seraient nécessaires pour nourrir un être humain (céréales, oléagineux, légumes et fruits).\nacheter des poules pondeuses, voire accueillir des chèvres ou des moutons dans votre propriété. Une autre possibilité est de constituer un collectif dans lequel chaque membre produit une (ou plusieurs) famille d’aliments et permet au groupe d’approcher l’autonomie alimentaire.\nIl faudrait disposer de l’équivalent d’une ferme pour cultiver des céréales, élever des animaux pour les omnivores ou encore installer des ruches pour manger du miel. Cultiver tous les légumes qu’une famille consomme est donc le moyen le plus simple d’atteindre l’autosuffisance.\nAutonomie alimentaire : vise à satisfaire les besoins alimentaires d’une population locale, maintenir la diversité de l’offre et permettre un accès facile à tous les produits.\nQu’est-ce que l’autosuffisance alimentaire PDF ?\nL’autosuffisance alimentaire, c’est-à-dire la satisfaction de tous les besoins alimentaires par la production nationale, était dans le passé un objectif gouvernemental communément adopté par de nombreux pays.\nPour vivre en autonomie et s’émanciper véritablement, il faut sortir de la dépendance au pétrole. Lors de l’utilisation de votre voiture, vous devrez faire le plein régulièrement. Limitez vos déplacements nécessitant des énergies fossiles et encouragez le vélo ou la marche.\nVivre en autonomie à la campagne A la campagne, c’est un fait, il est plus facile de trouver de l’espace qu’en ville. Vous pouvez cultiver votre potager, faire une petite création, installer un récupérateur d’eau de pluie, choisir votre énergie plus facilement que dans une copropriété en pleine ville… et ainsi rechercher plus d’autonomie.\nComment faire son premier potager ? Les grands principes du jardin carré sont extrêmement simples. Il s’agit de jardiner en carrés surélevés de 1 m 20 de côté divisés en bacs de 30 cm de côté. Cela donne 16 emplacements par carré, sur une superficie d’environ 1,5 m².\nQuand préparer son potager Si vous parvenez à nettoyer votre jardin à la fin de la saison des récoltes, préparez le terrain également au printemps avant de procéder aux premiers semis et aux premières plantations. Il est important d’ameublir le sol et d’ameublir les mottes.\nAu début du printemps, incorporer au sol le paillis ou l’engrais vert semé en automne, partiellement décomposé. Jetez l’excès de matière organique dans le tas de compost. En l’absence de modifications apportées à l’automne, fertilisez le sol avec un engrais spécial pour plantes à libération lente.\nElle est indispensable à la formation de la chlorophylle pour obtenir de beaux légumes. Vous opterez donc pour un emplacement ensoleillé, en orientant votre jardin au sud ou à l’ouest. Vous éviterez également de placer votre potager à côté d’arbres qui apportent de l’ombre.\nQuelle est la meilleure exposition pour un potager ? Une exposition sud/sud-ouest est tout simplement idéale. Cependant, si vous ne trouvez pas d’endroit qui permette les 6 heures de soleil par jour, ce n’est pas grave non plus. Cela prend au moins 4 heures par jour pour certains légumes à feuilles qui demandent moins de soleil que d’autres !\nPlacez votre jardin au soleil, dans un endroit lumineux et chaleureux. La meilleure exposition est sud, sud-est ou sud-ouest. Les plantes moins exigeantes (laitue, épinard, bette à carde) se contenteront de 4h d’ensoleillement dans la journée contre 6 à 8h pour les gourmandes comme la tomate.\nLa lumière du soleil est l’élément essentiel pour la croissance des plantes. La plupart des légumes ont besoin de six à huit heures d’exposition au soleil pour fleurir.\nQuels sont les légumes qui ont le plus besoin de soleil ?\nMême s’il est très peu de planter des tomates à gros fruits, vous avez la possibilité de cultiver de petites tomates à fruits blancs comme ‘White Wonder’. En revanche, oubliez les aubergines et les poivrons, ainsi que les betteraves, qui demandent le plein soleil…\n1 lits de jardin surélevés en tissu pour légumes, fleurs, 4 grilles séparées surélevées pour potager, potager, jardinière carrée, sacs d'aération en tissu pour pommes de terre, tomates, pots\nMatériau : notre jardinière surélevée pour herbes est fabriquée en tissu non tissé respirant pour favoriser la croissance plus rapide des plantes grâce à une meilleure aération, elle fournit un drainage de l'eau pour arrêter l'arrosage excessif Taille idéale : 60 x 60 x 30 cm, les sacs de plantes en tissu de 2 mm d'épaisseur peuvent être placés sur n'importe quelle surface plane (herbe, patio, béton, etc.) Durable : nos sacs de culture sont fabriqués en tissu non tissé épais très résistant, de sorte qu'ils sont durables, résistants à la corrosion et à l'usure et durent pendant des années. Facile à utiliser : nos pots de fleurs en tissu sont faciles à assembler, aucun outil n'est nécessaire, ajouter de la terre, ajouter des plantes, des semis ou des graines et de l'eau Largement utilisé : plate-bande surélevée instantanée en tissu doux pour les plantes, les fleurs et les herbes fraîches, les légumes, les fruits. À la fois en intérieur ou en extérieur\n13,62 € 14,99 € -9%


avoir un logiciel supplémentaire ? - Forums Geneanet\navoir un logiciel supplémentaire ?\nViesti 02 Maaliskuu 2020, 21:48\nen parcourant le forum je me pose une question\nJe suis utilisateur de généanet, j'ai mon arbre en ligne, j'utilise aussi ubuntu et je me demande quel est l'interet d'avoir un logiciel supplémentaire. cela fait une double saisie,? sur genéanet et sur le logiciel Gramps ? pourquoi ?\nViesti 02 Maaliskuu 2020, 22:17\nTout simplement parce que leurs possibilités des logiciels "hors ligne" sont sans aucune mesure avec ce que l'on fait avec geneanet, filae, familysearch et tous les autres...\nViesti 02 Maaliskuu 2020, 22:46\nIL ne faut pas faire de double saisie\nsaisir sur gramps et exporter sur geneanet.\nles possibilites de l interface de gramps sont bien plus puissante que celle de geneanet\nViesti 03 Maaliskuu 2020, 07:23\ndidier821 kirjoitti: ↑\n02 Maaliskuu 2020, 21:48\nComme le dit Glopglop, il n'y a pas de double saisie, mais une seule saisie hors ligne sur GRAMPS (ou tout autre logiciel) qui offre des possibilités plus avancées (type de données enregistrées, filtrage, etc). La saisie hors ligne permet aussi de s'assurer une conservation complète des données, si un jour le service en ligne est interrompu (ex : fermeture de Geneanet, ou modification substantielle de ses conditions d'utilisation).\nCette saisie est suivie d'une exportation régulière de l'ensemble de l'arbre vers Geneanet (ou filae, myheritage, ancestry) qui, eux, ont l'avantage de permettre le partage, la présentation et la comparaison l'arbre.\nCa permet également d'avoir un contrôle plus resserré sur la confidentialité des données : GRAMPS permet de marquer la confidentialité au niveau de chaque information, afin d'empêcher son partage lors de l'exportation, alors que Geneanet ne gère que la confidentialité globale d'un individu. Très utile par exemple, si vous indiquez dans votre arbre hors ligne que votre oncle Gaston (qui aimait les teutons), aujourd'hui décédé, s'est illustré par des activités pas jolies jolies entre '40 et '44, mais que vous ne souhaitez pas raconter ce détail en particulier à la Terre entière.\nViesti 03 Maaliskuu 2020, 15:47\nmerci jean philippe d'avoir mis cela en avant.\nC'est en effet un des gros avantages et c'est gerer simplement dans gramps\nil suffit de mettre l objet en prive et de ne pas exporter les objets prives.\npersonnelement je ne fais nullement confiance a l algorithme de geneanet pour masquer les contemporains.\ncet algorithme est trop binaire.\nViesti 03 Maaliskuu 2020, 16:52\nmerci à vous deux de vos informations, vous m'avez convaincu, je vais installer\ngramps et commencer à refaire mon arbre\nViesti 04 Maaliskuu 2020, 13:57\n03 Maaliskuu 2020, 16:52\nPlutôt que purement refaire, vous pouvez exporter un gedcom depuis Geneanet, l'importer dans une base Gramps toute neuve et retravailler ces données afin qu'elles vous satisfassent, mais, le refaire peut-être une occasion de revisiter ses sources\nViesti 05 Maaliskuu 2020, 20:23\nbonjour à vous et merci pour votre aide\nje ne suis pas tout à fait d'accord, pour moi archiver quelque chose sur internet permet de le sécuriser car combien de crash de disque\ndur ai je eu ? alors il faut l'avoir sur le pc ou sur un disque externe mais a mon avis il est plus en securité sur les serveurs de généanet...\naprès si généanet cessait son activité (cela m'est déjà arrivé avec une autre entreprise) je pense qu’elle nous laisserai le temps de recuperer nos infos...\naprès j'ai bien compris les avantages qu'offrait un logiciel hors ligne et l'exportation vers généanet et je vais télcharger gramps\nViesti 05 Maaliskuu 2020, 21:05\nune sauvegarde loin de chez soi est necessaire ne serait que pour se premunir d'un incendie ou d un cambriolage.\nViesti 05 Maaliskuu 2020, 23:04\nje viens d'installer gramps 5 sur ubuntu 19\nj'ai importé un fichier GED depuis genéanet\ntout à fonctionné, sauf que je n'ai pas les photos\nd'identité des ailleux\nest ce normal ? dois je les remettre ?\nViesti 06 Maaliskuu 2020, 09:42\n05 Maaliskuu 2020, 23:04\nC'est une bonne question, je pense que oui car elles ne sont pas dans le gedcom, mais qu'aussi, à l'instar de Facebook par exemple, Geneanet lorsqu'on télécharge ses données pourrait/devrait fournir toutes les données, y compris les photos. Je ne sais pas s'il y a un moyen pour ça.\nViesti 06 Maaliskuu 2020, 09:53\nj'ai regarde un peu le code et j'ai l impression que si dans le gedcom il y a un objet obj avec le bon chemin vers le fichier image celui ci est importe.\nje ferais un test chez moi ce soir pour confirmer ou infirmer cette hypothese\nSi on lit ici\nnormalement un objet media est cree si il est present dans le gedcom.\npour donner la marche a suivre il faudrait un bout de gedcom pour voir quels chemins est genere par l'export gedcom.\nIL devrait etre possible de ne pas tout ressaisir\nViesti 06 Maaliskuu 2020, 16:48\n06 Maaliskuu 2020, 09:53\nen fait à exportation en ASCII j'ai coché les cases pour avoir les photos, cela n'a pas marché et lorsque j'importe l'arbre je ne peut pas rajouter de photo sur l'arbreimporté dans gramps. par contre si à l'export dans généanet je ne coche pas les deux lignes, bon je n'ai pas les photos c'est normal mais je peux les rajouter sur gramps...bon j'ai essaye avec d'autres formats que ascii c'est pareil...comment je peux t'envoyer le ged?\nViesti 06 Maaliskuu 2020, 17:08\nCe n'est pas grave je vais faire le test sur mon arbre ce soir\nen fait j'ai peur que le lien soit un lien web et donc gramps ne peut pas importer les photos.\npour que cela fonctionne il faudrait que les photos soit en local sur le poste.\ngramps importe des references aux urls mais ne telecharge pas les photos en local.\nIl faudrait modifier le code\nViesti 29 Maaliskuu 2020, 14:21\nje pense que tous les logiciels sont identiques, j'ai essayé sur ancestris 10 et le problème est le même\nje pense que dans l'autre sens cela doit marcher...de toute façon mon arbre n'est pas gigantesque alors je vais rajouter les photos


ADRI GEEK (@adriengeek) - Influencer Wiki\nClassé 166er (Top 14%) sur la liste des youtubeurs français basé sur le nombre d’abonnés.\nClassé 195er (Top 17%) sur la liste des youtubeurs français basé sur le nombre de vues vidéo.\nClassé 675er (TOP 48%) basé sur le nombre de followers sur Instagram.\nClassé 523er (TOP 37%) basé sur le nombre de likes par post sur Instagram.\nClassé 503er basé sur le ratio de followers Instagram qui les likent activement.\nADRI GEEK est un youtubeur français et un influenceur digital qui a également un compte Instagram.\nMoi c'est Adrien, j'ai 27 ans et je suis un Geek ! Expérimentes avec moi plein de gadgets insolites et high-tech. Je t'emmènes lors de mes voyages et decouvertes. Parce que la vie est un jeu, alors amusons nous bien ! (Et abonnes toi, tu vas voir c'est cool) ●▬ TU VEUX REJOINDRE MON GEEK GANG ? ▬● ► Abonne toi à ma chaîne pour ne rien manquer de mes aventures ! ► Retrouve chaque semaine de nouvelles vidéos sur ma chaîne ADRI GEEK. ► Je suis présent sur les réseaux, alors LIKE & FOLLOW ;-) ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●\n@adriengeek - Geek & Youtubeur ▬ #GeekGang ▬ ► Twitter : adri_geek\nActuellement, ADRI GEEK a environ 1127593 abonnés Youtube et est 166éme au classement des Youtubeurs français basé sur le nombre total d’abonnés et fait partie du TOP 14%. La chaîne a, au 399 videos et 222349222 vues.\n166. 10/22 1127593\n158. 10/08 1123241\n155. 08/08 1083232\n147. 01/09 902936\n143. 12/01 886665\n195. 10/22 222349222\n185. 10/08 220175444\n183. 08/08 210171953\n193. 01/09 165020724\n194. 12/01 159669689\n(@adriengeek) est un youtuber français ainsi qu’un influenceur digital qui a un compte Instagram actif. Actuellement, il a 136 posts et approximativement 94122 followers sur Instagram, il est 675er au classement des comptes Instagram ayant le plus de followers. Un post obtient environ 36.0 commentaires et 5208 likes. Pour l’instant il est classé-e 1er en se basant sur le nombre moyen de likes par photo obtenu.\n675. 01/26 94122\n464. 11/20 96506\n468. 11/19 96531\n462. 11/18 96552\n461. 11/17 96578\n523. 01/26 5208\n323. 11/20 6834\n328. 11/19 6834\n329. 11/18 6833\n316. 11/17 6834\n503. 01/26 5.53\n259. 11/20 7.08\n263. 11/19 7.08\n269. 11/18 7.08\n269. 11/17 7.08\nCette page contient uniquement des statistiques liées aux réseaux sociaux, et ne sont pas gérées par ADRI GEEK. Si vous êtes ADRI GEEK et que vous souhaitez mettre à jour les informations sur cette page, vous pouvez nous envoyer votre âge, votre adresse ou tout autre information sur votre biographique comme votre taille, votre poids etc...


Faites équipe pour économiser l'énergie ! - Melun Val de Seine\nMICRO-FOLIE : retrouvez le musée numérique à L'Astrolabe (Melun) dès le 3 août\nFaites équipe pour économiser l'énergie !\nVous êtes décidés à réduire vos consommations d'énergie ? Le défi Familles à énergie positive est fait pour vous. Inscrivez-vous avant le 31 décembre pour y participer !\nEn équipe avec des amis, collègues ou voisins, faites le pari d'économiser jusqu'à 8 % d'énergie dans votre logement par rapport à l'hiver précédent. En toute convivialité, vous parviendrez à baisser vos factures (jusqu'à 200 €) tout en agissant concrètement pour le climat.\nLe principe est simple : vous avez jusqu'au 31 décembre pour vous inscrire sur www.melunvaldeseine.familles-a-energie-positive.fr\nEnsuite, il suffit de rejoindre ou former une équipe avec ses amis, voisins, collègues : la seule condition est d’habiter ou de travailler dans l’une des communes de l'Agglomération Melun Val de Seine.\nLe défi a commencé depuis le 1er décembre 2018 et se déroule jusqu'au 30 avril 2019. Vous profitez d'astuces et de conseils professionnels durant tout le défi, relevez vos consommations (chauffage, eau, électricité) ... et admirez vos progrès ! Si vous avez envie de vous engager un peu plus, vous pouvez devenir l’ambassadeur de votre équipe en choisissant d’être le " capitaine " d’une équipe (5 à 15 foyers).\nS’amuser en famille, éduquer les enfants... sans les ennuyer\nUne campagne coordonnée en France par le CLER et animée localement par Soliha 77\nLe guide des 100 éco-gestes 2018-2019\nDépliant Familles à énergie positive 2018-2019\nDécouvrez le Défi familles à Energie Positive


L'actualité de artistikrezo.com | Niooz.fr Default\nMédia culturel de référence dédié à l'actualité de vos sorties théâtre, cinéma, musique et art. Artistik Rezo découvre, conseille et critique pour vous les meilleurs spectacles, concerts, expositions et films... ()\twww.artistikrezo.com\nDu 27 avril au 23 août 2017\nÉmouvante et passionnée Dalida demeure une star immensément populaire. Le Palais Galliera lui rend hommage en exposant sa garde-robe, objet d'une récente donation faite par son frère Orlando.\nExposition « Perspectives Urbaines » - Gottfried Salzmann & Philippe Herard - galerie Joël Knafo Art\nDu 24 mars au 15 avril 2017\nA l'occasion de la semaine du dessin, les galeries Joël Knafo Art vous invitent à découvrir des œuvres peintes sur papier de Gottfried Salzmann & Philippe Herard.\nConcert « High Life music et Jazz » - Finissage de l'exposition « Encres Marines et Minérales » - Sophie Kosinski - galerie Maître Albert\nDu 9 mars au 23 mars 2017\nPour le dévernissage de l'exposition « Encres Marines et Minérales » de l'artiste Sophie Kosinski, la galerie Maître Albert organise un concert.\nExposition « Horizons » - Sze Tsung Nicolas Leong - galerie Polka\nDu 18 mars au 6 mai 2017\nLa galerie Polka est heureuse de présenter, pour la première fois en France, l'exposition monographique « Horizons », consacrée à l'artiste anglo-américain Sze Tsung Nicolas Leong. Tirées par l'artiste lui-même, les épreuves couleurs de cet accrochage sont reliées...\nExposition « Olga » au Musée Picasso\nPrésentée au Musée national Picasso-Paris en partenariat avec la Fundación Almine y Bernard Ruiz-Picasso para el Arte (FABA), l'exposition « Olga Picasso » revient sur les années partagées du couple qu'a formé Pablo Picasso avec sa première épouse, Olga Khokhlova,...\nLecture de Michael Heller et Pascal Poyet - Atelier Michael Woolworth\nDans le cadre de l'expostion « Encore sous pression » et à l'occasion de la publication de Dans le signe de Michael Heller traduit par Hélène Aji, Jean-Paul Auxeméry, Anne Mounic et Pascal Poyet aux éditions Grèges, double change et Atelier Michael Woolworth vous...\nExposition « Faire Impression » - Zhu Hong - galerie Graphem\nLa galerie Graphem est heureuse de présenter la première exposition personnelle de Zhu Hong en ses murs. Zhu Hong est une artiste chinoise née en 1975. Elle vit et travaille à Nantes.\nExposition « I try to kill the Volcano » - Jean Baptiste Perrot - galerie Catherine et André Hug\nDu 9 mars au 21 avril\nLa Galerie Catherine et André Hug présente dans une exposition personnelle les photographies « I Try To Kill The Volcano » de Jean-Baptiste Perrot. Jean-Baptiste Perrot convertit physiquement l'imagerie numérique en matière (encre, crayon, peinture).\n« Ceci n’est pas un graffiti » : une web série intelligente et efficace sur l’histoire du street art\nLa chaîne Arte Creative s'intéresse en 10 épisodes à l'un des phénomènes artistiques les plus populaires et bouillonnants du 21e siècle : le street art.\nGilbert1 : « Mon maître mot c'est l'expérimentation »\nDes lignes, des courbes, nuances de gris ou chromatiques, en dessin ou en volume, l'univers artistique de Gilbert1 est aussi hétéroclite que cohérent. Un style bien personnel mais en perpétuel renouvellement que l'artiste plasticien nous fait découvrir en vue de sa prochaine exposition.\nExposition collective « Hotel Kalifornia » - galerie Lefebvre & Fils\nVisite singulière "Métamorphose" - Musée de la Chasse et de la Nature\nJeudi 13 avril 2017 de 20h à 21h30\nGrâce au partenariat entre le Musée de la Chasse et de la Nature et l'école de l'ICART Paris, passez une soirée en compagnie de ses élèves, au sein du Musée et imprégniez-vous des lieux pour mener l'enquête.\nDégel de 65 millions d'euros de crédits pour la culture\nAudrey Azoulay, ministre de la Culture et de la Communication, a annoncé ce matin que le Premier ministre, Bernard Cazeneuve, a donné son accord pour un dégel anticipé d'une partie des crédits du ministère de la Culture et de la Communication. 65 millions d'euros vont ainsi être...\nDu 23 mars au 5 avril 2017\nFabriano Bienvenue présentera les oeuvres fantasques de l'artiste Madame, exclusivement réalisées sur du papier Fabriano. A travers ses différents collages vintage, la street-artiste invite les visiteurs dans son univers décalé, peuplé de poissons chats à moustache, de...\nInvader Masterpieces - Galerie Le Feuvre\n« Janvier 2016. Un collectionneur nous fait part avec enthousiasme d'une découverte inhabituelle et exceptionnelle. Il a, quelques jours plus tôt, retrouvé des œuvres qu'il connaissait mais dont il avait totalement oublié l'existence. Nous avons devant les yeux les quatre premières mosaïques...\nPour sa deuxième édition qui se tiendra du 20 au 23 avril 2017, Urban Art Fair accueille dans les espaces du Carreau du Temple une trentaine de galeries françaises et internationales spécialisées en art urbain. Pour la première fois cette année, la foire investit l'Espace...\nAtelier 42 KidZ: à la découverte du street art avec Art42!\nLe samedi 8 avril 2017, le premier musée d'art urbain de Paris ouvre ses portes rien que pour vos enfants!\nLe premier Mois de la Photo du Grand Paris verra le jour en avril 2017.Remplaçant les anciennes dates du festival qui se tenait auparavant au mois de novembre les années paires, le festival inclura dans sa programmation des expositions dans la nouvelle métropole parisienne.\nLes jeunes ont la parole 2017 - Musée du Louvre\nVendredis 17, 24 et 31 mars de 19h à 21h30\nFuturs historiens de l'art, mais aussi musiciens, graphistes ou médecins – 300 étudiants vous font redécouvrir le Louvre et ses collections de manière inattendue. Allez à leur rencontre et échangez avec eux : ils vous attendent dans les salles !\nExposition Meet me Halfway - Faile - Galerie Magda Danysz\nLa galerie Magda Danysz est fière de représenter pour la première fois dans sa galerie parisienne FAILE, nouveaux venus à la galerie. Duo d'artistes basés à Brooklyn, FAILE est composé de Patrick McNeil et Patrick Miller. 0\nLa collection de design graphique du musée des Arts décoratifs est l'une des plus riches et des plus anciennes collections françaises consacrées à cette pratique artistique. Mais depuis 2009 et l'invitation du musée au duo Antoine et Manuel, les collections...\nExposition « Up On Through » - Rime - galerie Wallworks\nPour son retour à la Galerie Wallworks, Rime débarque de New York à Paris pour investir les lieux transformés pour l'occasion en laboratoire. Toujours en quête de sensations et d'expérimentations plastiques, sans délaisser les outils traditionnels de la peinture ou de...\nExposition « Voyages Immobiles » - Isabelle Geoffroy-Dechaume - galerie Susse Frères\nDu 24 mars au 8 avril 2017\nLa galerie Susse Frères présente sa première exposition personnelle des oeuvres d'Isabelle Geoffroy-Dechaume: « Voyages Immobiles », dévoilant ainsi ses toutes dernières peintures. Après s'être penchée sur les lumières d'Espagne et de Bretagne, l'artiste se concentre...\nExposition « Version Street » - collectif d'artistes - galerie Barrou Planquart\nLa Galerie Barrou Planquart a le plaisir de vous présenter "VERSION STREET", une exposition collective d'art contemporain qui réunira pas moins de six artistes émergents ou déjà reconnus, pour une présentation d'oeuvres inédites, spécialement réalisées, pour certaines...\nExposition nocturne - Matthew Barney - la galerie du Chacha Club\nJeudi 16 mars 2017 de 21h à 5h\nDans le cadre de soirées dédiées à l'art moderne et contemporain, la galerie du Chacha vous propose une nouvelle nuit artistique avec à l'honneur l'artiste sculpteur et vidéaste américain Matthew Barney.\nExposition « Build From Memory », Augustine Kofie, galerie Openspace\nDu 25 février au 1 avril 2017\nLa Galerie Openspace a le plaisir d'annoncer « Build From Memory », la troisième exposition personnelle de l'artiste américain Augustine Kofie. Leur collaboration est née en 2013 avec le solo show « California Soul », puis s'est prolongée avec « Taking Shape » en...\nSPRAY! Festival du film street art & graffiti\n7-8 avril 2017\nLa 2e édition de SPRAY!, festival de films entièrement dédié au street art et au graffiti.\nExposition « Information Fiction Publicité » - IFP - galerie Perrotin\nDu 16 mars au 13 mai 2017\nLa galerie Perrotin est heureuse d'accueillir une exposition du collectif Information Fiction Publicité (IFP) à l'occasion de la publication de leur monographie aux Presses du Réel / Editions Perrotin. L'exposition présente un ensemble d'œuvres historiques du collectif,...\nProjection « WRINKLES of The CITY Istanbul » - JR - galerie Perrotin\nLa galerie Perrotin, Paris est heureuse de présenter du 16 mars au 13 mai 2017 le film "WRINKLES of The CITY Istanbul” un film de Guillaume Cagniard sur le projet éponyme de JR. La projection du film sera accompagnée d'un accrochage d'œuvres de l'artiste,...\nFestival Magic Barbès - Centre FGO Barbara\nFGO–Barbara, l'Institut des Cultures d'Islam et la Bibliothèque Goutte d'Or poursuivent cette année encore le Festival Magic Barbès pour continuer avec vous l'exploration.\nExposition « The Jelly Civilization Chronicle » - Aya Takano - galerie Perrotin\nLa Galerie Perrotin est heureuse de présenter une exposition personnelled'Aya Takano, « The Jelly Civilization Chronicle », du 16 mars au 13 mai 2017. L'artiste y expose une séléction de 23 peintures et plusieurs dessins sur celluloïd, oeuvres préparatoires à un manga...\nA Paris, rien de tel que de visiter un musée pour s'instruire, se divertir (et trouver un peu d'air frais en été) !\nExposition « Beginnings » - Arnaud - H Gallery\nDu 24 février au 1er avril 2017\nFidèle à sa ligne, H Gallery présente une artiste française inclassable, qui n'a encore jamais été montrée avec cette envergure et qui, pourtant, mérite d'être découverte. Deux accrochages, deux vernissages pour dresser un panorama de la production récente d'Arnaud.\nExposition « Bruit Blanc » - Roberto Greco - galerie Madé\nRoberto Greco porte sur le réel un regarde teinté d'émerveillement qu'il traduit à l'aide de métaphore et d'onirisme flamboyant. Souvent bien plus complexes qu'il n'y paraît au premier coup d'œil, ses images laissent transparaitre une...\nExposition « FlashBack » - Lucile Littot - galerie Alain Gutharc\nDu 11 mars au 15 avril 2017\n« Et comme je lui répondais que j'aimais une mortelle, boudeuse et dépitée, elle pleura quelques larmes, poussa un éclat de rire, et s'évanouit en giboulées qui ruisselèrent blanches le long de mes vitraux bleus. » Aloysius Bertrand, « Ondine », Gaspard de la nuit (1842)\n4e édition du Festival International de photographie 2017 - Espace des Blancs Manteaux\nDu 4 au 17 avril 2017\nS'il est un art permettant de rassembler, de se faire rencontrer connaisseurs passionnés et flâneurs en recherche d'émotions, c'est bien la photographie. Créée en 2013 avec le soutien de la Mairie de Paris, de la Mairie du 4e et de la MEP, La Quatrème Image est une...\nExposition collective « Crystal Palace » - galerie Escougnou-Cetraro\nSur une invitation de Pia Rondé & Fabien Saleil : Stéphane Pelletier, artisan verrier, en dialogue avec la Galerie Escougnou-Cetraro\nExposition « Extrait (tôle,choc) Contre-Attaque » - Kevin Rouillard - galerie Thomas Bernard / Cortex Athletico\n«Pour Kevin Rouillard, le contexte d'exposition n'est jamais neutre, il détermine le statut des objets, sa réception et sa valeur. L'artiste signale son peu d'intérêt pour les oppositions entre vrai et faux, original et copie, dans le système de création de valeur...\nExposition personelle - Damien Cabane - galerie Eric Dupont\nLa galerie Eric Dupont est heureuse de présenter la nouvelle exposition personnelle de Damien Cabanes. Elle rassemble une quinzaine de toiles récemment peintes par l'artiste, sélection de portraits et de paysages d'atelier.\nExposition « Artist Impression » - Gilles Barbier - galerie G.-P. & N. Vallois\nGaël Charbau : Quasiment toutes tes œuvres appartiennent à des programmes, des idées, des énoncés que tu inventes et qui génèrent de multiples séries. On établira peut-être un jour la cartographie de cette véritable galaxie : elle permettrait de comprendre tous les...\nExposition « En plein coeur » - Marlène Mocquet - Musée de la Chasse et de la Nature\nDu 8 mars au 4 juin 2017\nConformément à son habitude, le musée de la Chasse et de la Nature invite certains artistes à venir insérer leurs créations dans les collections permanentes. Dans le contexte très marqué d'un hôtel particulier du XVIIIe siècle, les œuvres contemporaines existent...\nExposition « We owe this considerable land to the horizon line » - Shahpour Pouyan - galerie Nathalie Obadia\nLa galerie Nathalie Obadia a le plaisir de présenter We owe this considerable land to the horizon line, la première exposition en France de l'oeuvre de Shahpour Pouyan, l'un des artistes iraniens les plus importants de la scène contemporaine.\nExposition « Ephémères » - Gérard Zlotykamien - galerie Mathgoth\nSon nom n'est pas aussi connu que ceux de JR, BANKSY ou FUTURA mais Gérard ZLOTYKAMIEN est pourtant un des pionniers de ce mouvement artistique qu'est l'art urbain. Il a tracé ses premiers ÉPHÉMÈRES en 1963 en Angleterre et n'a jamais plus quitté la rue. À 77 ans, il...\nExposition « Objects » - Robert Mapplethorpe - galerie Thaddaeus Ropac\nLa Galerie Thaddaeus Ropac présente « Objects », une exposition réunissant pour la première fois à Paris un ensemble d'œuvres inédites de Robert Mapplethorpe réalisées au début de sa carrière d'artiste.\n"Mon Œil", une web-série du Centre Pompidou pour les enfants\nDix minutes pour entrer dans l'art et la création d'aujourd'hui. Chaque mercredi, un épisode inédit et gratuit. A partir de 5 ans.\nLa collection Chtchoukine à la Fondation Vuitton : une expo record\nL'impressionnante collection du mécène russe Sergueï Chtchoukine a attiré plus de 1,2 millions de visiteurs à la Fondation Vuitton : un record historique de fréquentation.\nExposition Photo Demain ne changera rien - Benoît DURAND\nPortraits de femmes réfugiées syriennes réalisés par Benoît DURAND, étudiant à l'EFJ.\nExposition art urbain Papier SVP ! - KONGO - galerie L'Escale\nChez Kongo, pas de figuratif, mais plutôt des symboles. "Les lettres sont des vecteurs d'émotions. Elles forment des mots qui forment des phrases qui forment de la poésie. Ça devient de l'abstrait. En Asie, où je travaille beaucoup, ils ne comprennent pas notre...\nExposition Lunaire - Romain Froquet - Galerie Artistik Rezo\nDu 6 avril au 24 mai 2017\nLa Galerie Artistik Rezo accueille l'artiste Romain Froquet pour un nouveau solo show. Intitulée Lunaire, cette exposition présente l'univers onirique, fluide, vibrant et coloré de Romain Froquet.\nLes Machines Urbaines #1 : Soukmachines & Plateau Urbain\nLes Machines Urbaines, des voyages plastiques dans des lieux atypiques. A chaque édition, un nouveau lieu met en route une nouvelle machine. Une multitude d'artistes (peinture, dessin, installation, sculpture, objet...) sont sélectionnés par un commissaire qui...


Comportement psychique atypique chez les collaborateurs: offre destinée aux cadres - Business Blog\nComportement psychique atypique chez les collaborateurs: offre destinée aux cadres\nRoger Ritler 18.05.2018 24.07.2018 0\nLes problèmes psychiques au travail entraînent souvent des arrêts maladie ou des pertes d’emploi. La prestation «Comportement psychique atypique chez les collaborateurs: la bonne approche» permet aux cadres de solliciter un conseil téléphonique en cas de questions ou de doutes en lien avec des comportements psychiques atypiques.\nSelon plusieurs études, une personne sur cinq présente des troubles psychiques au moins une fois au cours de sa vie active. Dans la plupart des cas, il s’agit de problèmes mineurs n’ayant aucune incidence sur le travail. Plus l’arrêt maladie se prolonge, moins le retour à l’emploi s’avère aisé. Sans compter que l’environnement de travail se montre de moins en moins disposé à aider la personne concernée à réintégrer son poste. Par conséquent, il est essentiel d’éviter toute incapacité de travail prolongée.\nComme les employeurs ne font pas toujours preuve de la patience nécessaire à la réinsertion des collaborateurs souffrant de troubles psychiques, ces derniers perdent souvent leur emploi. «Dans la plupart des cas, la perte de l’emploi exerce une influence négative sur la guérison et donc sur la durée de l’incapacité de travailler», explique Manuel Niedermann, responsable Care Management Entreprises chez SWICA. «Les cadres jouent un rôle déterminant dans la réinsertion de leurs collaborateurs. Or, ils sont souvent dépassés par le problème et se tournent trop peu ou trop tard vers une aide professionnelle.»\nLa clé réside dans l’intervention rapide. Les cadres doivent pouvoir compter sur une assistance avant un arrêt maladie et tant que l’environnement de travail s’avère propice. Pour toutes ces raisons, SWICA propose la prestation «Comportement psychique atypique chez les collaborateurs: la bonne approche» en collaboration avec Psychiatrie Bâle-Campagne. En cas de questions, de doutes ou de problèmes en lien avec des comportements psychiques atypiques, les cadres ont la possibilité de solliciter un conseil téléphonique. Une équipe constituée de médecins, de psychologues et d’aides-soignants spécialement formés évalue le problème par téléphone et, au besoin, fixe un entretien avec l’appelant. SWICA s’est associée les services de Psychiatrie Bâle-Campagne, placée sous la direction de Niklas Baer, qui effectue des projets de recherche et fait état d’une longue expérience dans ce domaine.\nL’offre se veut expressément ouverte au plus grand nombre. Elle veut inciter les cadres à solliciter un conseil dès l’apparition d’un problème. Ils doivent intervenir s’ils constatent un comportement atypique de la part d’un collaborateur, même sans trouble psychique avéré ou arrêt maladie. Le suivi représente un changement de paradigme: un service psychologique ne s’articule pas autour du patient, mais de l’environnement de travail.\nGSE: parcours check-up santé pour les collaborateurs\nDepuis quelque temps déjà, Pax propose à ses collaborateurs des offres dans le domaine de la Gestion de la santé en entreprise (GSE). Pax ne…


Carnet de Scandinavie - Contact\nMon récent voyage dans le nord de l’Europe, couplé à un autre réalisé en 2011, m’a permis de visiter plusieurs pays scandinaves et de découvrir leur architecture, autant patrimoniale que contemporaine. Le Danemark, la Norvège et la Suède sont les 3 pays qui constituent la Scandinavie à proprement parler. La Finlande et l’Islande sont pour leur part souvent associées aux pays scandinaves pris dans un sens plus large. Ce coin du monde est régulièrement cité en exemple pour son modèle social-démocrate, pour sa qualité de vie élevée (santé, éducation, etc.) et pour son design épuré (pensez IKEA). J’ajouterais que ces pays sont plutôt exemplaires et avant-gardistes en matière d’aménagement, d’urbanisme et d’architecture.\nQuais achalandés de Copenhague. Photo Martin Dubois\nLes grandes villes de Scandinavie sont bien aménagées, conviviales pour les piétons et les cyclistes et ont, pour la plupart, réussi à transformer leurs rives en de magnifiques lieux, souvent grâce à des équipements culturels spectaculaires. Les Scandinaves ont créé une architecture qui leur est propre et qui tient compte du contexte d’implantation, du climat nordique et de leurs matériaux locaux, une approche dont il serait intéressant de s’inspirer pour définir une architecture québécoise. Portrait architectural des capitales de ces 5 pays nordiques par l’entremise de quelques observations et coups de cœur.\nCopenhague est une ville remarquable à plusieurs points de vue et sa réputation n’est pas surfaite. Ce port important est la Mecque des cyclistes. La ville, aménagée en fonction de ce mode de transport, se visite aussi bien à pied, en vélo qu’en transport en commun, ce qui a une réelle incidence sur l’aménagement urbain. L’omniprésence des canaux et des quais permet également un contact privilégié avec l’eau. La vieille ville comporte un nombre impressionnant de bâtiments anciens d’intérêt –palais, églises, bourse, hôtel de ville, etc.–et d’œuvres contemporaines, souvent implantés près des quais. Certains sont spectaculaires, comme l’Opéra (Henning Larsen, 2005), l’annexe de la Bibliothèque royale, appelée le Diamant noir, (Schmidt, Hammer et Lassen, 1998) et des immeubles d’habitation au design avant-gardiste. D’autres réalisations récentes en périphérie valent également le détour. La vitalité architecturale de cette ville danoise est palpable, et la renommée qu’elle s’est forgée à cet égard ces dernières années ne se dément pas.\nLa Bibliothèque Royale et son annexe récente, le Diamant noir. Photo Martin Dubois\nLa Venise du Nord, comme on l’appelle parfois, est également une ville en symbiose avec la mer. La vieille ville est littéralement entourée d’eau, et son architecture n’est pas sans rappeler certaines villes italiennes en raison de la couleur des murs en crépi et des tuiles d’argile recouvrant les toits. Plusieurs bâtiments classiques, comme les palais royaux, évoquent quant à eux d’autres capitales européennes. L’hôtel de ville (Ragnar Östberg, 1911-1923), où sont remis la plupart des prix Nobel –celui de la paix étant remis en Norvège–, domine la ville avec son haut beffroi. Moins présente dans le centre, l’architecture contemporaine se déploie davantage en périphérie. Hammarby, par exemple, est un vaste écoquartier qui a inspiré la Ville de Québec dans la planification des quartiers actuellement en développement. Un bel exemple de développement durable dans ce pays réputé pour ses initiatives innovantes en matière de solutions écologiques. La ville de Malmö, dans le sud du pays, à proximité du Danemark, n’est pas en reste du point de vue de sa vitalité architecturale. Son principal symbole est un gratte-ciel de 54 étages, la Turning Torso. Apparue en 2005 et conçue par l’architecte espagnol Santiago Calatrava, la plus haute tour de Scandinavie est composée de 9 cubes de 5 étages chacun qui tournent sur eux-mêmes en s’élevant, formant ainsi une torsion de 90 degrés entre le haut et le bas de la tour.\nMaisons du vieux Stockholm. Photo Martin Dubois\nSituée dans le fond d’un fjord norvégien, la ville d’Oslo s’est métamorphosée ces dernières années grâce à la revitalisation et à la réhabilitation de ses quartiers portuaires. Elle mise aussi sur des aménagements donnant toute la place aux piétons et sur une architecture contemporaine faisant appel aux meilleurs architectes. D’un côté, le quartier résidentiel Tjuvholmen prend place directement sur des quais dans le prolongement du quartier Aker Brygge où plusieurs vieux entrepôts ont été recyclés. Construits autour du musée d’art contemporain Astrup Fearnley, dessiné par l’architecte Renzo Piano, une vingtaine de nouveaux immeubles d’habitation ont été conçus par des firmes d’architecture différentes, ce qui assure une diversité très agréable dans un environnement entièrement piétonnier. À l’autre extrémité du port, c’est un véritable quartier culturel qui émerge autour du nouvel Opéra d’Oslo. Conçu par la firme Snøhetta et inauguré en 2008, ce magnifique édifice en marbre blanc est l’un de mes principaux coups de cœur du voyage. Tel un iceberg, il émerge de l’eau par un immense pan incliné qui devient une grande place publique en même temps qu’un toit-terrasse où l’on peut déambuler à sa guise tout en admirant la ville. L’intérieur est un bijou, du moins le grand foyer vitré où le volume de la salle, tout en bois, déploie ses formes spiralées. Chaque détail architectural de ce spectaculaire immeuble est maîtrisé à la perfection. La construction de cet équipement culturel de prestige a dynamisé cet ancien site industriel, actuellement en pleine effervescence. Une bibliothèque municipale est en construction juste à côté et de nouveaux édifices administratifs au design avant-gardiste y ont été bâtis. Parmi les autres immeubles d’intérêt d’Oslo, notons l’hôtel de ville, construit en 1950, où est remis chaque année le prix Nobel de la paix, ainsi que le palais royal qui domine la ville.\nÉdifices récemment construits près du nouvel Opéra d’Oslo. Photo Martin Dubois\nLa ville d’Helsinki a été pour moi un coup de cœur architectural dans son ensemble. Cette ville possède une personnalité propre et ne ressemble à aucune autre capitale européenne. On y dénote diverses influences, dont celle de la Russie par la présence d’églises orthodoxes coiffées de bulbes si caractéristiques, mais aussi une grande tradition de design qui a permis de développer, au début du 20e siècle, un style national particulier qui ne se voit nulle part ailleurs. Cette interprétation particulière de l’Art Nouveau, ici appelé le romantisme national, a marqué plusieurs édifices du centre-ville, dont la gare ferroviaire située au centre-ville (Eliel Saarinen, 1914). La période fonctionnaliste de la modernité architecturale est, quant à elle, marquée par plusieurs œuvres d’Alvar Aalto, un de mes architectes favoris. On lui doit notamment l’Université technologique (1949-1966), la Maison de la culture (1958) et le centre des congrès nommé Palais Finlandia (1970-1971). J’ai aussi craqué pour l’église de Temppeliaukio (Timo et Tuomo Suomalainen, 1969), profondément creusée dans le roc, en raison de son architecture fort originale. Proclamée capitale mondiale du design en 2012, la ville d’Helsinki s’est dotée ces dernières années de plusieurs institutions culturelles, dont le musée d’art contemporain Kiasma (Steven Holl, 1998), la Maison de la musique (LPR, 2011) et la bibliothèque principale de l’Université d’Helsinki (Anttinen Oiva Arkkitehdit, 2012).\nGare ferroviaire d’Helsinki, issue du romantisme national. Photo Martin Dubois\nEnfin, la plus nordique de toutes ces villes vaut également le détour pour son architecture. Bien que l’Islande soit surtout reconnue pour ses paysages grandioses, ses volcans, ses geysers, ses failles tectoniques et ses bains d’eau sulfureuse, son patrimoine bâti est tout à fait intéressant. La situation de l’Islande au cœur du cercle polaire fait en sorte que les arbres ne poussent pas à l’état naturel. Cela se répercute sur l’architecture qui n’utilise presque pas le bois. La maison traditionnelle islandaise partage plusieurs similitudes avec la maison québécoise à la différence que ses revêtements extérieurs sont en crépi ou en tôle. Aussi bien à Reykjavik que dans d’autres villes côtières visitées, la tôle ondulée peinte de toutes les couleurs, qui n’a pas la même connotation négative qu’ici, est le matériau de recouvrement par excellence des maisons.\nLa cathédrale domine la ville de Reykjavik. Photo Martin Dubois\nDu côté de l’architecture plus récente, la cathédrale Hallgrímskirkja (Guðjón Samúelsson, 1945-1986) domine la ville. Construit entièrement en béton, ce monument moderne aux lignes verticales est devenu le symbole de Reykjavik. Plus récente, la salle de concert Harpa (Henning Larsen, 2011), construite dans le port, s’inscrit dans le même contexte de réappropriation des berges qu’à Oslo ou à Copenhague par la construction d’équipements culturels d’envergure. Entièrement revêtu de prismes de verre en forme d’alvéoles, l’édifice sert également de centre des congrès.\nBref, l’architecture scandinave, reconnue pour son design épuré et fonctionnel, ne fait pas mentir sa réputation.\n4. Carnet de Prague\nPublié le 21 octobre 2016 | Par GCR