Isolation gratuite des combles perdus à Sainte-Colombe-en-Bruilhois (47310)\nAccueil > Combles > Lot-et-Garonne > Sainte-Colombe-en-Bruilhois\nSainte-Colombe-en-Bruilhois : isolation des combles pour 1 €\nVous résidez à Sainte-Colombe-en-Bruilhois (47310) ou une ville proche. Découvrez comment aménager votre pièce sous les toits grâce à l'isolation des combles. Une démarche entreprise par les artisans professionnels dans votre secteur. Notre organisme vous accompagne dans vos démarches pour obtenir gratuitement ce service !\nEffectivement, Cette solution proposée aussi dans votre région (Nouvelle-Aquitaine) a été validé par le gouvernement. Si vous habitez à Sainte-Colombe-en-Bruilhois, vous pouvez donc isoler très facilement et gratuitement vos combles.\nPourquoi isoler les combles de son domicile à Sainte-Colombe-en-Bruilhois ?\nLorsque la construction des habitations a entre 10 et 40 ans, l'isolation a de très fortes chances. Découvrez l'âge moyen de construction des habitations de Sainte-Colombe-en-Bruilhois.\nUn tiers des déperditions de chaleur se font par le toit ! Il est donc plus que nécessaire d'isoler ses combles pour faire des économies sur votre consommation énergétique.\nFaites de votre comble un lieu de vie grâce à l'isolation. Pour isoler vos combles à Sainte-Colombe-en-Bruilhois, choisissez la technique de l'isolation par soufflage. Adapté aux combles sans accès pratique, le soufflage consiste à insuffler, grâce à une machine, l’isolant en vrac sur la surface des combles. On utilise le plus souvent de la laine de roche ou de la laine de verre. Cette solution est particulièrement rapide à installer et vous fera gagner de l'espace !\nComment isoler sa maison à Sainte-Colombe-en-Bruilhois ?\nJe remplis le formulaire en ligne pour estimer le montant de mon devis isolation à Sainte-Colombe-en-Bruilhois\nLes travaux d'isolation de mes combles sont réalisés par un artisan RGE de Sainte-Colombe-en-Bruilhois\nEtude de la démoographie de Sainte-Colombe-en-Bruilhois\nSuite à l'étude des demeures de votre bourg, nous avons constaté que l'isolation de votre toiture permettrait une diminution des factures de chauffage des habitants. Nos professionnels ont disséqué plusieurs critères primordiaux de votre localité. Vous retrouverez plus bas les divers éléments qui en sont ressorti :\nSainte-Colombe-en-Bruilhois enregistre 1345 habitants.\nLes experts de RenovEtMoi enregistrent une moyenne de 13.7°C degrés dans votre ville et les villes limitrophes (Estillac, Marmont-Pachas, Sérignac-sur-Garonne)la région de Sainte-Colombe-en-Bruilhois.\nCertaines des 319 villes du département Lot-et-Garonne, disposent de logements avec d'imposantes pertes d'énergie venant du toit (30% de la production énergétique d'une maison). Si c'est votre cas, complétez notre formulaire ; nos professionnels agiront afin d'isoler les combles perdus ou amenagés. Refusez d'habiter dans un domicile laissant s'échapper votre production énergétique. Une "passoire d'énergie" est en proie à l’intrusion du froid en hiver et laisse aussi la chaleur s’échapper vers l’extérieur. Une grande source de perte d’énergie et d’argent en somme. Informez-vous pour faire intervenir nos artisans professionnels du Lot-et-Garonne !\nAvec le choc pétrolier de 1974, un changement s'est effectué dans les moeurs énergétiques. Les pratiques d'isolation ont évolué pour devenir plus efficaces et de ce fait, permettre aux maisons de faire des économies d'énergie considérables . Grâce à l'entrée en vigueur en 2012 de la réglementation technique (la RT 2012), l'isolation est maintenant encadrée et déterminée selon des normes spéficiques. Dans la ville de Sainte-Colombe-en-Bruilhois il est fondamental de préserver à la fois votre logement et votre environnement. Isoler de la toiture évite d'imposantes déperditions thermiques, ce qui vous permet d'alléger vos factures et de réduire la pollution de l'air. Cela résulte de l'âge de construction de votre habitation : avant 1974 il y a de très fortes chances que votre isolation ne soit pas idéale. A Sainte-Colombe-en-Bruilhois les demeures ont été réalisées en moyenne il y a 34 ans. Afin de disposer d'une isolation optimale l'année de construction de votre domicile doit être supérieure à 2012. Dans le cas contraire, nous vous recommandons vivement de faire l'isolation de vos combles afin d'éviter d'importantes déperditions thermiques. Afin d'estimer votre éligibilité, remplissez notre formulaire et acquérez votre devis isolation !\nAvec les CEE vous pouvez isoler les combles de votre maison gratuitement via nos artisans certifiés RGE. Découvrez comment bénéficier d'une isolation gratuite !\nL'héxagone souhaitant de diminuer son empreinte carbone d'au moins 20% d'ici 2020, la loi Pope a été votée pour réaliser cet objectif. C'est pour cela qu'il a été créé des CEE ou certificats d'économie d'énergie. Ces certificats peuvent ensuite faire l’objet de transactions entre tous ces différents acteurs. Notamment dans le cas où un obligé n’a pas atteint l’obligation fixée par les pouvoirs publics. En effet, en cas de non respect de leurs obligations, les obligés sont tenus de verser une pénalité de 0,2 centimes d'euro par kWh manquant au Trésor Public. Afin d'inciter les acteurs de l'énergie à diminuer leur consommation, une loi a été votée en 2005 : la loi Pope. Depuis, tout un système s'est mis en place qui regroupe différents acteurs :\nSi vous êtes éligible, il vous sera possible de contacter nos experts pour isoler vos combles à Sainte-Colombe-en-Bruilhois ou à Estillac, Marmont-Pachas, Sérignac-sur-Garonne. Leur technique d'isolation est efficace et rapide et vous conférera un confort thermique été comme hiver. Réalisez le test d'éligibilité via notre formulaire !


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Pour éviter d'accumuler les abonnements, voici comment résilier son compte Netflix rapidement, mais aussi comment se …\nCliquez sur votre identifiant Apple en haut de l'écran puis cliquez sur Afficher l'identifiant Apple Cliquez sur Abonnements puis choisissez l’abonnement Watch It! que vous souhaitez annuler. Après avoir confirmé, votre abonnement sera résilié. Retrouvez tous les parcours de désabonnement iTunes en cliquant ici. Vous pouvez aussi à tout moment, vous désabonner en cliquant sur Mon\nNetflix chez Free : accès, prix, souscription, résiliation 14/12/2018 · Netflix disponible sur Freebox Révolution et Mini 4K Netflix est désormais disponible en option payante (à partir de 7,99€/mois) sur Freebox Révolution et Freebox Mini 4K.. Combien coûte un abonnement Netflix sur Free ? Application Netflix. Chez Netflix, il existe trois abonnements mensuels : Basique, Standard et Premium. Comment se désabonner ? – Centre d'aide Comment se désabonner ? L'abonnement OCS est-il sans engagement ? Comment s'identifier sur OCS via distributeur ? Afficher plus Comment se désabonner ? 22 mai 2019 07:36; Mise à jour; Si vous êtes abonnés à OCS en direct sans passer par un distributeur, vous pouvez gérer par vous-même votre compte comme nous le décrivons dans cette rubrique. Si vous êtes abonné via un distributeur Comment s'abonner, regarder ou résilier Netflix Orange ... Comment s'identifier et se connecter avec son compte Netflix sur la TV d'Orange ? Pour connecter votre décodeur Orange à votre compte Netflix, vous devez utiliser les identifiants que vous avez créés lors de votre inscription à Netflix. Si vous avez oublié votre mot de passe, vous devez : 1- Vous rendre sur netflix.com. 2- Cliquer sur Besoin d’aide ? 3- Sélectionner le moyen par Résilier Netflix ? Un exemple à suivre de simplicité\nComment résilier les forfaits B&YOU, Sensation et Bbox de ... 23/07/2018 · Le lien de résiliation de forfait B&YOU est discret, tout en bas de la page. Cliquez sur le lien, puis sélectionnez le motif qui vous pousse à résilier un forfait B&YOU. Bouygues Telecom vous propose également de choisir la date de résiliation de B&YOU. Deux options sont disponibles, dont la résiliation de B&YOU au plus tôt, c’est-à-dire dans un délai de 10 jours maximum. Mais vous Résilier votre abonnement Deezer – Deezer Support 29/11/2019 · Choisissez un motif de résiliation et appuyez sur Confirmer; Utilisateurs iTunes. Si vous avez souscrit à Deezer via votre compte Apple (iTunes), vous pourrez seulement résilier directement via Apple. Découvrez comment résilier votre abonnement en cliquant ici. Forfaits de téléphonie mobile. Si vous payez votre abonnement Deezer dans le cadre de votre forfait de téléphonie mobile Abonnement Netflix Prix 2020 : forfaits, tarifs ...\ncomment se desengager de netflix ? - Avec Réponse(s) Question: « comment se desengager de netflix ? » Quand je vois qu’avec Orange , qui sur meme relais que bouygues émet en 4G 700, 800 ,1800 ,2100 , 2600 MHz et Nom de l'auteur RAPHAEL L. Date 29 avril 2020 Il y a 15 jours réponse r. Comment résilier sans frais malgré engagement car box ne fonctionne pas. Bonjour, je souhaite résilier mon abonnement qui m'engage jusqu'en 2018 sur Comment se désabonner de Netflix ? - Comment Ça Marche L'offre de Netflix est gratuite pendant un mois, mais passé le mois d'essai, le service de SVOD devient payant. Au-delà du mois gratuit, il reste tout de même possible à l'utilisateur de se Résilier mon offre Bbox - Assistance Bouygues Telecom 03/05/2020 · Frais de résiliation avant la fin d'engagement (selon les modalités de la "Loi Châtel" pour les clients Grand Public) : Vérifier la présence d'une date de fin d'engagement depuis votre Espace Client en sélectionnant "Ma Bbox" / "Mon offre et mes options" ou sur l'en-tête de votre dernière facture de …\nSur les conseils de mon opérateur Bouygues,je suis allé sur le site internet avec mon ordinateur et là , impossible de me désabonner, on a simplement la possibilité de s'abonner!!! NordVPN : Comment résilier son abonnement ? | Clubic 21/01/2020 · Résilier l'abonnement NordVPN. Rendez-vous sur NordVPN.com, et connectez vous à votre compte en utilisant vos identifiants habituels. 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Mercato : Le PSG serein face aux rumeurs concernant Neymar et Mbappé | CulturePSG\nLe PSG serein face aux rumeurs concernant Neymar et Mbappé\nPublié le mercredi 13 mars 2019 à 10:44 par Jean Chemarin\nLa presse française du jour revient longuement sur les rumeurs d'un possible transfert de Kylian Mbappé et/ou Neymar au Real Madrid l'été prochain et confirme que le PSG n'envisage pas une seconde de perdre l'un de ses deux cracks offensifs cet été, encore moins les deux.\n«Et si Zidane séduisait Mbappé ?» Voici la question posée ce matin par Le Parisien dans ses pages intérieures. Une question qui revient dans l'actualité suite au retour du champion du monde 1998 sur le banc madrilène. Mais vu d'Espagne, on a bien conscience qu'il sera très difficile, pour ne pas dire impossible, de convaincre le PSG de céder l'une de ses deux étoiles cet été, encore moins les deux, et à l'heure actuelle, la piste Eden Hazard semble beaucoup plus crédible (et moins chère) pour le géant espagnol.\nC'est globalement le sentiment du Parisien, qui estime que même un gros chèque du Real ne serait pas de nature à faire hésiter le PSG. Le quotidien français suggère simplement que si le PSG devait encore se planter en Ligue des champions la saison prochaine, Mbappé pourrait décider de lui-même de partir en 2020. Mais nous n'en sommes pas encore là. De son côté, L'Equipe ne croit pas non plus vraiment à un départ estival du buteur français ou de l'artiste brésilien. Du moins, L'Equipe affirme que le PSG a l'assurance que ses deux joueurs vont rester. Une assurance qui viendrait a priori du clan des deux joueurs selon le quotidien français, qui rappelle que Mbappé a été très clair sur le sujet dimanche dernier, tandis que Neymar l'a été un peu moins lors d'une récente interview.\nEn tout cas, et c'est à souligner, L'Equipe est moins affirmatif qu'il y a quelques mois concernant la nécessité pour le PSG de devoir vendre l'une de ses deux stars cet été sur l'autel du fair-play financier. Pour être précis, L'Equipe avait affirmé en décembre dernier que la direction du PSG envisageait, en cas de difficulté financière, cette possibilité. Ce que le club parisien avait fermement démenti, démolissant au passage le quotidien français, avec qui les relations sont très froides depuis cet épisode. Aujourd'hui, L'Equipe maintient son info, mais estime que Paris n'aura plus besoin de trouver 150 millions d'euros cet été pour rentrer dans les clous du FPF, comme il l'affirmait encore il y a quelques mois. Malgré l'élimination précoce du club en Ligue des champions, les recettes de merchandising et de sponsoring seraient en hausse et pourraient permettre au PSG d'être plus sereins économiquement en fin de saison.\nEnfin, RMC a aussi relayé hier soir la réaction du PSG suite à la petite sortie malicieuse de Florentino Pérez lundi en marge de la présentation de Zidane et d'un dîner caritatif. Interrogé par des journalistes espagnols sur la supposée amitié entre Zidane et Mbappé, le président du Real Madrid avait glissé dans un sourire que son entraîneur était français, comme Mbappé, et qu'il pourrait peut-être faire quelque chose, sous-entendu faire quelque chose pour le convaincre de venir. Les journalistes avaient ensuite demandé à Pérez qui il préférait entre Mbappé et le Brésilien, et il avait répondu là aussi dans un sourire : «Les deux».\nS'il s'agissait plus d'une blague qu'autre chose, ces mots ont forcément fait le tour du monde et n'ont pas été spécialement bien accueillis au PSG, où l'on a trouvé cette sortie «ridicule». «C'est de la communication pure, du Florentino Perez dans toute sa splendeur», a ainsi confié un membre du PSG à RMC. «C'est normal. Tout le monde veut jouer avec Neymar, Kylian, Marquinhos et Verratti, ce sont des joueurs de meilleur niveau mais ce sont nos joueurs et c'est le plus important», a lui répondu Thomas Tuchel hier soir. Une source proche du club parisien a aussi mis en garde le Real, toujours sur RMC : «Le Real devrait se méfier. En cas d’offensive du Real sur un joueur parisien, Nasser Al Khelaifi n’hésiterait pas en attaquant le Real sur une de ses stars.» Le Barça peut en témoigner.\n#Neymar/Mbappé #Mercato #Real Madrid #Neymar #Mbappé\nMatch : Kurzawa : «On ne craint pas l'OM, mais ce sera un match compliqué»\nSélections : Cavani non convoqué par l'Uruguay pour la China Cup\nmercredi 13 mars 2019 à 9:23


"Il y avait une sale ambiance" : Nagui difficile à vivre ? Plusieurs anciens collaborateurs balancent - Purepeople\nPublié le 29 Octobre 2021 - 20h01\nSophie Davant, Nagui - Deuxième jour de la 33ème édition du Téléthon au Parc de la Villette à Paris le 7 décembre 2019. © Tiziano Da Silva/Bestimage\nNagui, Sophie Davant et Jean-Paul Rouve - Conférence de presse du Téléthon 2019 dans les locaux de France Télévision à Paris le 4 novembre 2019. © Coadic...\nDans l'ouvrage "Nagui, un enfant de la télé", paru jeudi 28 octobre 2021, d'anciens collaborateurs de l'animateur ont partagé leurs souvenirs de travail à ses côtés. Des expériences professionnelles difficiles pour certains qui ont taclé l'animateur.\nConcernant sa carrière à la télévision, Nagui n'a pas toujours fait l'unanimité auprès de ses anciens collègues. Dans l'ouvrage intitulé Nagui, un enfant de la télé (par le journaliste René Chiche) paru jeudi 28 octobre 2021, l'animateur de 59 ans est sévèrement taclé par plusieurs anciens collaborateurs...\n"C'est sûr qu'il n'est pas très facile au quotidien", rapporte un ancien salarié dans l'ouvrage, mentionnant le caractère très "méfiant" de l'animateur de N'oubliez pas les paroles sur France 2. Et toujours d'après les propos de ce même collègue, l'époux de Mélanie Page n'est pas du genre à accepter les critiques. Par la suite, ce même informateur s'est souvenu d'un jour où un média avait indiqué que Nagui n'était qu'un "photocopieur, pas un inventeur." Une critique qui n'avait pas manqué de toucher le père de Nina Fam, qui s'était alors "mis dans une grosse colère" : "Il y avait une sale ambiance dans les bureaux pendant quelques jours", peut-on lire ensuite.\nUn souvenir marquant qui a également été partagé par une ancienne chargée de production. "Il pouvait mettre beaucoup de temps pour répondre à nos demandes, comme s'il prenait un malin plaisir à nous faire lanterner", a-t-elle précisé, mentionnant également le caractère trop perfectionniste de Nagui.\nDes avis très contrastés\nOutre ces virulentes critiques, René Chiche a également interrogé des collaborateurs ayant de bons souvenirs de Nagui. L'un d'entre eux s'est notamment remémoré le professionnalisme de l'animateur de The Artist, indiquant qu'il "ne virait que très rarement les gens". Sans oublier de préciser que le père de famille était un homme très généreux qui, à de nombreuses reprises, a offert des téléphones et des tablettes haut-de-gamme à ses salariés. Des offrandes qui étaient parfois considérées comme des excuses pour son "attitude un peu rigeuse"...\nC'est toujours un peu facile de parler de " son boss", surtout pour des anciens salariés et anonymement...\nIl faut aussi reconnaître que la rigueur est souvent une qualité dans ce monde de la télévision.\npeople people france télé émission télé livre


Jean-michel Rouand - Travailleur independant\nNo siret: 433 120 391 00019 22 rue des Catalanes\nTel. (33) 04 67 50 83 97\nINGENIEUR EN INFORMATIQUE + de 15 ANS D'EXPERIENCE\nRéalisation de sites Internet/Intranet\nBonne expérience du fonctionnement du réseau Internet ayant participé à la mise en place de la configuration d'un fournisseur d'accès (DNS, routeur, serveur web, messagerie). J'ai également réalisé plusieurs sites Intranet en entreprise ainsi que la partie technique du site valeuronline.com\nMaîtrise des outils et langages suivant: HTML, Java (Applets et Servlets), XSL, PHP, CGI.\nBonne connaissance des bases de données (conception et implémentation).\nPour la conception, utilisation du logiciel Power A.M.C qui s'appuie sur la méthode Merise.\nMise en place de bases de données sous Sybase, Oracle, Microsoft SQL Server, Paradox, MySQL.\nPratique la programmation orientée objet depuis 1992: NextStep, Delphi, C++, Java.\nJ'ai également donné des cours de programmation objet.\ndepuis octobre 2000 Travailleur indépendant\nJ'ai réalisé des missions pour les clients suivant: Anvil Software, C.F.R, Digisys, Port Autonome de Marseille, INTELLIXIR .\n1999-2000 Anvil Software (Londres)\nAnvil Software est spécialisé dans le développement de produits pour la finance. Jai été chargé de mettre en place la gestion des codes sources des principaux produits (utilisant CVS pour garder lhistorique de toutes les versions) ainsi que la génération des distributions et des différents patches. Jai également travaillé à la réalisation dun système Intranet de gestion des problèmes pour le service support et maintenance (serveur Apache, base de données MySql et langage PHP le tout sous Linux et Solaris). J'ai aussi participé au developpement des logiciels pour la finance ARTS et Denarius (C++, Sybase, Corba).\n1992-1998 TERRA NOVA Technologies (Toulon)\nCréée en 1992 sur la base de vente de matériel Next et le développement multimédia orienté objet, Terra Nova a évolué vers lexpertise en intégration de systèmes autour de la technologie objet et des services Internet/Intranet. Une partie de mon travail était consacré à la réponse aux appels doffres, à la réalisation détude darchitecture de système et à la veille technologique. Lautre partie à la réalisation de projets au forfait (Analyse, implémentation, documentation)\n1985-1992 DATAID Ingénierie (Marseille)\nSociété de service en informatique pour le compte de laquelle j'ai eu à réaliser différentes missions pour des clients (France Telecom, Digital Equipement, Cetia/Thomson ...).\nNe le 7 mai 1960.\nService militaire au titre de la coopération à Abidjan (Cote d'Ivoire).\nFormation: Diplôme dingénieur en Informatique et Gestion à lISIM (1983).\nSports: Football, Spéléologie, Ski de randonnée.\nCentres dintérêts : Jeux de rôles, châteaux médiévaux (création du site internet www.donjons-de-france.com )\nPrix Hors Taxes journalier: de 400 Euros (développement) à 500 Euros (conception ou formation) plus frais de déplacement.\nPossibilité de travail au forfait ou en assistance technique sur site.


Rapport Mattéoli: des syndicats peu enthousiastes | Les Echos\nLes 40 mesures préconisées par le rapport Mattéoli pour doper l'emploi suscitent des réactions fort contrastées chez les partenaires sociaux.\nCNPF : des réformes « nécessaires ». Le patronat estime que la réduction des charges des entreprises dans le cadre de la budgétisation des allocations familiales doit s'appliquer « à tous les niveaux de salaire », et pas seulement aux bas salaires. Par ailleurs, il se dit favorable à une annualisation de la durée du travail, mais juge qu'elle ne doit pas être liée à une réduction du temps de travail. Quant à la proposition de revenir au SMIG, elle « va dans le bon sens, d'autant qu'elle doit permettre de développer la négociation, dans chaque branche, des salaires minimaux ».\nFO : le syndicat qualifie les propositions du rapport Mattéoli d'« inquiétantes ». Il décèle « la logique de la flexibilité et de la baisse du coût du travail » dans des mesures qui « sont créatrices de chômage ». Le secrétaire général, Marc Blondel, ajoute : « C'est la réglementation qui crée l'emploi, la souplesse ne provoque pas d'embauche, elle donne du profit supplémentaire le cas échéant. » Et Marc Blondel de préconiser : « Plutôt que de briser certains carcans de la législation sociale, il faut au contraire appliquer la réglementation. » Par ailleurs, le leader de FO estime que la réforme du SMIC constituerait « une régression ».\nCGT : « Une véritable provocation. » La centrale syndicale s'insurge contre ce qu'elle qualifie de « machine de guerre contre l'emploi, contre le droit au travail, contre les garanties collectives ». Selon la CGT, ce rapport est « la copie conforme de toutes les exigences patronales » et sa mise en eouvre « aurait des effets désastreux non seulement pour tous les salariés, actifs et privés d'emplois, mais aussi pour l'emploi, pour l'activité productive, pour la consommation, et donc pour la plupart des entreprises ».\nCFE-CGC : partagée, la Confédération des cadres trouve « des idées intéressantes », notamment la réduction du temps de travail, mais aussi « des dispositions contestables ». La CFE-CGC regrette que son idée de créer « un fonds structurel en faveur de l'emploi » n'ait pas été retenue par la commission Mattéoli.\nCFDT : « Des propositions de valeurs inégales. » La réduction du temps de travail va dans le bon sens, « restent encore à définir les modalités ». En revanche, la réforme du SMIC est qualifiée d'« illusoire » car cela reviendrait « pour une majorité de smicards, à un blocage inacceptable de leur pouvoir d'achat ».


VIDEO Jean-Luc Mélenchon condamne Airbnb... mais l'utilise régulièrement\nAuteur de l'article: Julie Cohen-Heurton, publié le 03/02/2018 à 16:57\nDans une interview accordée ce jeudi sur BFMTV, le leader de La France insoumise a indiqué régulièrement passer par la plateforme Airbnb pour se loger lorsqu'il est en déplacement à Marseille. Problème : il dénonce aussi très souvent l'optimisation fiscale opérée par la firme américaine.\nCertains diront que l'hôpital se fiche de la charité, d'autres s'en amuseront sûrement. Toujours est-il que ce jeudi 1er février 2018, Jean-Luc Mélenchon aurait certainement dû réfléchir à deux fois avant de prononcer ces mots face à Jean-Jacques Bourdin sur BFMTV : "Depuis six mois, j’ai fait du Airbnb et je vais à l’hôtel"... "Est-ce si difficile de trouver un appartement dans la citée phocéenne ?". Et de préciser : "Je n’ai pas trouvé l’endroit où me poser. Il faut dire que je suis exigeant"... "Je veux voir la mer, il ne faut pas que ça coûte trop cher parce que je suis un peu rapiat et ainsi de suite". Voilà pour les requêtes du leader gauchiste dont le magazine Capital se fait l'écho.\nA lire aussi : Photos : ces célèbres lieux de tournage que vous pouvez réserver sur Airbnb\nEn vidéo - Président Magnien ! : Jean-Luc Mélenchon, le "Marseillais"\nA lire aussi : Jean-Luc Mélenchon s'explique sur ses critiques envers Léa Salamé\nDe fait, si Jean-Luc Mélenchon n'est pas connu pour être timoré dès lors qu'il exprime une idée ou défend ses convictions, il eut probablement été judicieux d'éviter de s'étaler sur ce sujet.\nTout simplement parce que le leader de La France insoumise n'est pas à une incohérence près et qu'il a, de fait, bien souvent critiqué la plateforme hôtelière pour l'optimisation fiscale qu'elle a su mettre en place. Airbnb est, en effet, régulièrement, référencée en tant que paradis fiscal compte tenu, notamment, de la faible imposition dont elle a à s'acquitter en Europe. Moins de 100 000 euros en 2016, rappelle Capital. Sans compter que ladite plateforme n'a pas choisi d'implanter son siège social européen au hasard. Elle a, en effet, pris le parti de poser ses valises en Irlande, là où la fiscalité se révèle particulièrement attrayante pour les entreprises.\nToujours est-il que Jean-Luc Mélenchon n'apprécie guère ce genre d'arrangement au point qu'il en avait même fait, durant sa campagne, l'un de ses chevaux de bataille. L'objectif étant, affirmait-il à l'époque, “d’obliger les entreprises à déclarer leurs résultats pays par pays et (à) taxer les bénéfices des entreprises là où ils sont réalisés”.\nIl avait, par ailleurs, précisé qu'il convenait de "limiter l’usage (d’Airbnb, ndlr) aux seuls propriétaires occupants et pour une durée limitée".\nCoupe du Monde : Ronaldinho loue sa maison sur...\nFans de la série "Le Prince de Bel-Air" ? Will Smith...\nAirbnb : huit euros la nuit pour une banquette arrière...


AMD, mises à jour des BIOS pour les Ryzen 3000, boost de performances en vu !\nAMD est en train de finaliser la sortie de son dernier BIOS estampillé AGESA 1.0.0.0.3ABBA. Avec celui-ci, la marque devrait arriver à faire taire les plaintes et les rumeurs de publicité trompeuse liée aux fréquences Turbo non atteintes sur les processeurs AMD Ryzen 3000.\nUn nouveau bios qui n’est pas encore parfait\nÉvidemment, ce microcode mettra du temps à arriver, ce sont les fabricants de cartes mères eux-mêmes qui devront les publier sur leurs sites officiels sous la forme d’une nouvelle mise à jour du BIOS pour leurs cartes mères.\nTom’s Hardware a eu un accès anticipé à ce BIOS et l’a testé sur une carte mère MSI MEG X570 Creator. Ils indiquent que l’AMD Ryzen 3700X a correctement atteint la fréquence Turbo de 4,40 GHz, alors que le BIOS précédent était resté à 4,375 MHz. Le Ryzen 9 3900X s’est également amélioré, passant de 4,575 MHz à 4,625 MHz, soit 25 MHz de plus par rapport aux spécifications officielles. Néanmoins, sur certaines applications exigeantes telles que POV-Ray et Cinebench, les performances soient tombées à 4,250 MHz, ce qui montre que de nouvelles améliorations sont encore nécessaires.\nBonjour, tout le monde ! Nous sommes ravis de votre soutien et de la forte dynamique des processeurs AMD Ryzen de troisième génération sur le marché, et nous continuons à suivre vos commentaires de près. Aujourd’hui, nous avons quelques mises à jour importantes pour vous concernant le comportement du processeur, le comportement en veille du bureau et un nouveau SDK de surveillance. Les deux premiers changements seront apportés au BIOS sur la base du microcode AGESA 1.0.0.0.3ABBA, et nous prévoyons de publier le SDK sur developer.amd.com avec une date de sortie prévue le 30 septembre.\nÀ lire : De nouveaux processeurs AMD Ryzen Threadripper 3000 & 4000 en approche


Prévention des TMS: des salariés référents, des entreprises performantes !\nA Ruitz, CEDATRA emploie 500 personnes, dont 380 personnes en situation de handicap. Etablissement de Service et d’Aide par le Travail, CEDATRA est une entreprise à part entière, qui doit satisfaire ses clients en termes de qualité, coûts et délais, pour ses différentes activités : papeterie (fabrication d’articles de classement et d’articles pour les beauxarts), espaces verts (collectivités territoriales, entreprises ou particuliers), sous-traitances d’industries (mise en carton, thermoformage, etc.). Pour la prévention des TMS , CEDATRA a choisi de former des « salariés référents », grâce à l’accompagnement de son service de santé au travail : Action Santé Travail (AST).\nRomain Verschoore est directeur de CEDATRA : « Quand la CARSAT nous a proposé d’intégrer le programme de prévention TMS PRO, nous avons immédiatement accepté. Notre choix a porté sur la formation de salariés référents, démarche proposée par l’AST ». Médecin du travail à l’AST, Fabrice Roy suit CEDATRA : « Dans notre projet de service de santé au travail, figure le programme TMS-Lombalgies, basé sur une formation-action accompagnement des entreprises ». Pour Romain Verschoore : « Ce programme permet d’impliquer l’ensemble du personnel, en liaison avec le CHSCT2. Nous nous engageons alors dans une démarche continue et pérenne ». Au sein de CEDATRA, l’encadrement repose sur une collaboration entre les moniteurs et les éducateurs techniques spécialisés.\nAppréhender à la source\n« L’accompagnement de l’AST nous permet d’entrer dans une dynamique positive, au sein de laquelle chacun est gagnant. Les facteurs de risques TMS sont appréhendés à la source, en amont de leurs conséquences. Le fait de monter en compétence des salariés vis à vis de la prévention des TMS nous permet d’inscrire la prévention au plus près des situations de travail, en associant les ouvriers et employés, l’encadrement, le CHSCT et la direction », nous précise Romain Verschoore « Cette formation de salarié référent a concerné deux moniteurs et deux éducateurs techniques spécialisés : elle constitue un plus dans leurs missions respectives, sans augmenter leurs charges de travail. Cela a du sens : les personnes du terrain sont les plus au courant de ce qui se passe ».\n« La mise en place d’un comité de pilotage permet de partager en direct les problématiques entre la direction et les salariés, sans défiance vis-à-vis de la hiérarchie. C’est la façon la plus efficace de résoudre les problèmes potentiels… très en amont ! » précise Romain Verschoore. Pour le Dr Fabrice Roy : « La notion de salarié compétent ou référent est inscrite dans la loi de 2011, relative à la médecine du travail. Nous intervenons autant pour apporter des compétences de fond sur les TMS et l’analyse de l’activité que pour faciliter les dialogues internes à l’entreprise ».\nRomain Verschoore, directeur\nSANTE AU TRAVAIL D’ARRAS, BETHUNE, LENS (ACTION SANTE TRAVAIL)\n1 – Troubles Musculo-Squelettiques.\nAction Santé Travail (AST) a réalisé pour CEDATRA (entreprise adhérente) une formation-action-accompagnement sur la prévention des TMS. Sur le deuxième semestre 2017, en 6 mois, des résultats tangibles sont acquis pour CEDATRA. Ergonome européen chez l’AST, Marie-Françoise Roy a déployé la démarche chez CEDATRA, en formant et en accompagnant quatre « salariés référents » pour la prévention des TMS.\n« Avec CEDATRA, nous nous sommes engagés dans une dynamique d’apprentissage, sur la base de savoirs réciproques », explique Marie-Françoise Roy. « Notre objectif est de réussir un transfert de compétences avec mise en pratique et suivi. Grâce à la formation-action, des “ salariés référents ”, choisis par l’entreprise, doivent s’approprier une méthodologie rigoureuse et être en capacité d’identifier les contraintes d’une situation de travail et les ressources pour l’améliorer ».\nLe salarié référent maîtrise alors des outils lui permettant :\nD’effectuer un recueil de données.\nDe réaliser une analyse de ces données recueillies.\nDe faire des restitutions au collectif de travail.\nL’entreprise entre alors dans une dynamique lui permettant, à partir de l’expression des salariés, de réaliser des améliorations régulières des situations de travail.\nLa formation-action a comporté quatre étapes, qui associent théorie et pratique :\nUne formation théorique sur les TMS et leurs facteurs favorisants.\nUne formation sur l’analyse de l’activité (ex. : opérations constitutives d’une tâche et/ou d’un poste, règles individuelles et collectives, moyens disponibles, gestion des imprévus, etc.).\nDes observations de poste de travail.\nDes allers-retours entre la théorie (en salle) et la pratique (au poste de travail).\nMarie-Françoise Roy précise : « Dans ce type de formation, l’analyse de l’activité est appropriée à la position de salarié référent, comme étant un agent facilitateur du changement dans l’entreprise sans être ergonome ». Cette formation aborde autant des notions de biomécanique (ex. gestes, rythmes de travail et posture) que des aspects organisationnels (ex. : marges de manœuvre des salariés, variabilité, gestion des imprévus et des aléas, etc.).\nDéploiement chez CEDATRA : commencer par l’unité “Espaces Verts”\nAu départ, deux éducateurs techniques spécialisés et un moniteur des huit équipes “Espaces Verts” ont été intégrés dans la démarche. A l’arrivée, le moniteur principal des équipes “Espaces Verts” a également été formé. Soit, au total, quatre “salariés référents”. Ce moniteur principal va sur l’ensemble des chantiers. Il s’est avéré indispensable qu’il partage la même représentation du travail que les trois premières personnes formées. La démarche étant initiée en 2016, les premières restitutions ont eu lieu dès mars 2017.\nLa préparation : une étape essentielle pour réussir\n« C’est là que tout se joue ! », souligne Marie-Françoise Roy. « La démarche doit être admise, comprise et appropriée par tous les acteurs de l’entreprise : ouvriers ou employés, cadres, moniteurs, éducateurs techniques spécialisés, membres du CHSCT. Toute l’entreprise doit s’engager pour une action qui puisse perdurer, en s’appuyant sur les salariés référents en prévention des TMS. La qualité des dialogues et le mode participatif sont essentiels à la réussite de la démarche ». Plusieurs points doivent être partagés par chacun :\nLes salariés référents ne sont pas ergonomes , mais compétents pour repérer les difficultés et les risques sur une situation de travail.\nIls font remonter les observations et les propositions, sur la base de l’expression des salariés et leurs relevés.\nLe responsable de l’atelier doit être intégré dans la réflexion.\nL’ensemble permet d’engager un processus d’actions accessibles pour l’entreprise et identifiées par le collectif de travail.\nEn cas de difficulté, Action Santé Travail est présent pour toute observation complémentaire, toute aide à l’analyse des données, voire toute facilitation des dialogues et explications nécessaires.\nPour Marie-Françoise Roy : « Le salarié référent établit la communication entre tous les acteurs, sur la base des données recueillies et de l’écoute des salariés dont il a réalisé l’observation des situations de travail ».\nLe comité de pilotage : un rôle central\nLe comité de pilotage engage la démarche. Il en suit les étapes en permanence. Il reçoit les restitutions. Marie-Françoise Roy précise : « Souvent, les remontées démontrent que le travail réellement réalisé par les opérateurs est différent de celui qui était prévu, conçu ou prescrit… Pourtant, les résultats sont corrects en termes d’objectifs de production. Cela peut entraîner des discussions au sein du collectif de travail. Un des principes de base en ergonomie est d’écouter les salariés et de comprendre pourquoi une différence existe entre travail réel et travail prescrit. On met en avant l’intelligence individuelle et collective, face à cet écart entre le prescrit et le réel ».\nL’observation et la restitution : être accompagné(e) ?\nAu cours de leur formation-action, les salariés référents en prévention des TMS vont observer des postes ou des situations de travail. Ils sont en apprentissage et accompagnés par Action Santé Travail. Pour Marie-Françoise Roy, « Nous les accompagnons sur les premières observations de postes, en leur mettant à disposition des outils qui puissent les aider et les rassurer. Nous répondons à toutes leurs questions. Ceci est très important. Nous sommes en interactions constructives ». Et de préciser : « La restitution en comité de pilotage est un temps aussi essentiel. Tout est affaire de communication interpersonnelle à ce stade. Pour les premières restitutions, nous sommes présents ».\nPerspectives : l’entreprise autonome…\nPour le Docteur Fabrice Roy, médecin du travail à AST : « Nous n’apportons pas de solutions clés en main, et si nous nous limitions à des études de postes ponctuelles, nous n’aurions aucune visibilité sur les conditions de mises en œuvre de nos recommandations. Avec ce programme, et la conduite de projet, nous entrons en co-construction avec l’entreprise. Cela lui permet de renforcer ses compétences en interne. Nous nous adaptons à chacune d’entre elle. L’entreprise garde la main. En tant que médecin du travail, je suis là pour conseiller l’employeur et implanter l’action. Puis, notre ergonome intervient en parfaite concertation entre l’AST et l’entreprise ».\nChez CEDATRA, la démarche va s’étendre à d’autres secteurs d’activité que les Espaces Verts. De plus, une formation sur les Risques Psychosociaux a été organisée en janvier 2018. La dynamique est lancée !


2 pièces de 100 m2 vue mer à Résidence Mont Vernon | TripAdvisor - Orient Bay Location de vacances\nCet appartement de 100 m2 est situé à la résidence Mont Vernon qui donne directement sur la plage d'Orient Bay.\nLa plage d'Orient Bay est considérée comme la plus belle de Saint Martin.\nCet appartement 9402 à la résidence Mont Vernon était précédemment une suite d'origine de l'hôtel Mont Vernon.\nLa suite 9402 est situé au RDC et possède une vue panoramique sur la baie orientale.\nVous accédez directement à la plage en 2 minutes à pied.


Thaïlande : repenser le tourisme\nSujet: Thaïlande : repenser le tourisme Mer 26 Jan - 12:20\nL’Organisation mondiale du tourisme se réunit le 31 janvier à Phuket pour tenter d’étudier les moyens de relancer le secteur. Pour la Thaïlande, cette réunion sera très importante. Elle donnera le coup d’envoi d’une campagne visant à retrouver rapidement son image de paradis tropical. Le tourisme représente 6% du produit intérieur brut du royaume. A Phuket, joyaux du tourisme thaïlandais, il prendra un certain temps pour faire revenir les touristes, qui ne sont pas prêts d’oublier les images de cadavres sur les plages de l’île. Selon les chiffres officiels, le raz-de-marée va provoquer un manque à gagner d’environ 780 millions de dollars pour le secteur touristique thaïlandais.\nMais l’économie thaïlandaise est capable d’absorber le choc. Car même si le coût des destructions, chiffré à environ un milliard d’euros par le gouvernement thaïlandais, semble élevé, l’essentiel des infrastructures touchées sont des petits hôtels et des petites entreprises. En fait, le poids économique des six provinces frappées par le raz-de-marée ne représente que 2,7% du produit intérieur brut total de la Thaïlande. Les autorités de ce pays ont d’ailleurs vite assuré que le tsunami n’affecterait pas le taux de croissance en 2005, qui doit se situer autour des 6%.\nD’ores et déjà, le grand chantier de la reconstruction bat son plein. La plupart des plages et des routes ont été nettoyées, les montagnes de sable et de boue formées par la violence du tsunami ont été aplanies. Les Thaïlandais y déploient une énergie peu commune et le redressement du Sud sinistré se fait avec une exceptionnelle rapidité.\n«La Thaïlande n’a pas besoin d’aide extérieure», a déclaré le Premier ministre Thaksin Shinawatra. Le pays se relèvera donc seul. A onze jours des élections législatives, ce sursaut de fierté nationaliste est bien évidemment destiné à influencer les électeurs. Quoi qu’il en soit, le raz-de-marée va forcer les autorités thaïlandaises à revoir leur politique et à corriger les erreurs commises dans le développement touristique du pays. Cette catastrophe leur a permis de prendre conscience que l’exploitation des côtes pour le plaisir de quelques uns peut se payer cher, très cher.


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Bonjour à tous de Mélanie\npar MelanieM le Dim 30 Oct - 16:44\nJe suis Mélanie comme le titre le dit. J'ai déjà été membre de ce forum il y a un an et je me suis retiré. Je suis par contre au fait de la page facebook. Me revoilà donc ici aussi\nTout ce qui touche au paranormal et aux sciences occultes me passionne depuis mon enfance. Depuis maintenant 14 ans, je suis une Wiccane, Néo-Paienne, une Hoodooisante et je suis très attaché au chamanisme. J'ai beaucoup étudié, pratiqué en solo et en groupe toutes sortes d'approche spirituelle visant à me développer psychiquement et spirituellement. Pour moi spiritualité=développement de soi.\nJe suis clairsentiente et un brin clairvoyante. Je développpe tranquillement ma clairaudience. Je travail avec les tarots depuis plusieurs années, mais j'affectionne surtout les animaux médecine des autochtone. La magie blanche fait partie de ma pratique et pour moi, elle va au-delà de l'obtention de changement dans sa vie par de simple formule. Pratiquer la magie, c'est faire un travail sur soi pour croire que nous allons obtenir les changements car nous les voulons, que nous en avons pesé les pour et contre et parce que c'est notre voie intérieure de changer. C'est une façon de mettre en geste, en symbole et dans le sacré des décisions de vie personnelle. J'ai d'ailleurs deux sites internet que j'administre depuis 5 ans et qui touche à ce sujet. Je suis très animiste et pour moi les plantes, les minéraux, etc ont tous une âmes, une force à laquelle nous faisons partie.\nSinon, je suis une intervenante sociale et je suis étudiante en herboristerie!\nRe: Bonjour à tous de Mélanie\npar Manuel le Dim 30 Oct - 16:55\npar lafrançaise le Dim 30 Oct - 16:58\nje suis intéressée pour connaître la Wicca. Aurais-tu des livres à me conseiller pour débuter ???\npar MelanieM le Dim 6 Nov - 21:57\nEn ce qui concerne les livres de Wicca, je suggère fortement les livres de Christopher Penczack The inner temple of witchcraft, the outer temple of witchcraf, etc (anglais seulement) et de Scott Cunningham La Wicca magie blanche et art de vivre. Se de très bon livres sérieux alliant théorie et pratique particulièrement dans le cas de Penczack.\npar lafrançaise le Dim 6 Nov - 21:59


Gnakrylive - CAN-2019 : Le prix des tickets légèrement revu en baisse !\nCAN-2019 : Le prix des tickets légèrement revu en baisse !\nIl y’a de cela quelques jours, la Fédération égyptienne avait suscité la grogne du peuple pharaonique, annonçant le prix des billets pour les matchs de la CAN 2019. Après plusieurs plaintes de la part des supporters, les autorités ont promis de revoir le prix des accès. C’est dormais chose faite.\nSommée par le gouvernement de revoir les prix à la baisse pour les matchs du pays-hôte, la fédération égyptienne s’est contentée du service minimum en réduisant le prix d’un seul type de billet, ceux de la catégorie la moins chère.\n« Le comité d’organisation a décidé de réduire le prix des billets de troisième classe pour les matchs de l’Egypte dans la première phase de la compétition de 200 à 150 livres (environ 10 à 8 euros), pour alléger le fardeau sur les supporters égyptiens et renforcer leur présence dans les tribunes, d’encourager leur équipe et de profiter du tournoi organisé dans leur pays». A-t-il annoncé sur tweeter.\nEn revanche, malgré cette baisse qualifiée d’insignifiante, le prix des autres catégories sont resté inchangé, de même que les matchs qui ne concernent pas la sélection égyptienne.\nLe prix des billets pour la CAN 2019 sont désormais fixés : Pour les matchs de la sélection égyptienne à (8 euro) la catégorie 3, (20€uro) la catégorie et (31€uro) la catégorie 1, et (130€uro) pour la loge présidentielle.\nPour les matchs ne concernant pas la sélection égyptienne : à (5€uro) la catégorie 3, (15€uro) pour la catégorie 2, et (26€uro) pour la catégorie 1.


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Giuseppe Ristorante : le macho italien attend son 4ème enfant - MCE TV\nGiuseppe Ristorante : le macho italien attend son 4ème enfant\npublié le 08/04/2014 à 10:20\nGiuseppe, le macho italien le plus célèbre du PAF a encore frappé. Le blogueur Jeremstar nous apprend que le héros de "Giuseppe Ristorante" serait en passe d'avoir un 4ème enfant\nSi il y a une chose à retenir de Giuseppe, c’est qu’il aime les femmes et qu’il le fait savoir. Réputé pour son machisme et sa prétention, le quarantenaire italien en a fait tomber plus d’une dans ses bras. Apparu pour la première fois dans Qui veut épouser mon fils, il avait créé le buzz avec sa maman protectrice (soumise ?) au caractère bien trempé. Aujourd’hui Giuseppe refait parler de lui, mais pour une naissance…\nGiuseppe va avoir son 4ème enfant\nJeremstar, le blogueur visiblement très bien informé, révèle que le sulfureux latino attendrait un quatrième enfant. Il serait actuellement en couple avec une lyonnaise dont l’identité n’a pas encore été révélée. La naissance du bébé est prévue pour le mois de septembre et Giuseppe attendrait ce moment précis pour parler de sa nouvelle conquête et donc de sa 4ème progéniture. Aux côtés de Rocco, Gennaro et Carmella, ce nouveau né viendra grossir les rangs de la descendance de la famille italienne.\nGiuseppe, un père sensible\nCette année, le tombeur avait révélé une autre facette de sa personnalité dans son dynasty show Giuseppe Ristorante. Au moment de faire un discours pour son anniversaire, il avait fondu en larmes en pensant à ses trois enfants qu’il ne voit que très rarement. Le public découvrait alors un Giuseppe sensible et meurtri. En effet, le fils protégé de Marie-France a déjà eu plusieurs enfants de différentes relations. Il avait récemment accordé une interview au magazine Public pour parler de sa toute dernière, Carmela, qu’il a eu avec Khadija.\nLe public ne devrait pas tarder à revoir Giuseppe, Marie-France, Pasquale et Antonia dans une deuxième saison de leur dynasty show. Cette fois les premières rumeurs évoquent une saison centrée autour de Marie-France, la maman de Giuseppe, qui aurait comme projet de tenir un sauna à Miami.\nTags : enfant - giuseppe - mcetv - papa


Current: Le déneigement\nEn principe, l'entretien des voies de circulation publique situées en agglomération incombe à la commune. La loi prévoit en effet qu'il appartient à la police municipale d'assurer la sûreté et la commodité du passage dans les rues, les quais, les places et les voies publiques. En cas de neige et de verglas, ce sont donc les agents municipaux qui doivent en principe intervenir.\nCependant, le maire a pris un arrêté, que vous pouvez retrouver ici, afin d'imposer aux riverains le déneigement du trottoir situé devant chez eux en cas de chute de neige. Ce texte prévoit également une liste de moyens à mettre en oeuvre en cas de verglas.\nDans ce cas, cette obligation n'incombe plus à la mairie, mais à vous. Ce type de mesures existe dans de nombreuses villes.\nPar ailleurs, en ce qui concerne les voies privées fermées à la circulation publique, l'entretien du trottoir incombe obligatoirement au propriétaire de la voie.\nLorsqu'un arrêté municipal est prévu, les obligations qu'il contient s'appliquent au propriétaire de la maison ou au locataire si celle-ci est louée. C'est donc le locataire et non le bailleur qui doit entretenir le trottoir.\nS'il s'agit d'un immeuble en copropriété, ces obligations incombent au syndic de copropriété. Au même titre que le déneigement du toit de la copropriété (pour une illustration de cette obligation, voir l'arrêt n°17-16967 rendu par la 3e chambre civile de la Cour de Cassation rendu le 12 juillet 2018).\nAccident et responsabilité\nEn présence d'un tel arrêté, le riverain ne respectant pas ses obligations peut voir sa responsabilité engagée lorsqu'un piéton est victime d'une chute sur son trottoir. Enfin, même si aucun arrêté n'existe, il est toujours possible de voir sa responsabilité engagée pour négligence en cas de dégâts causés par des blocs de neige ou de glaces tombés de sa propriété (exemple : la chute d'un bloc du toit ou d'un balcon).


Etienne Quesnay, auteur sur NEON - page 3\n[VIDÉO] Les Glamouze vivent de chômage et d’eau fraîche\nLes Youtubeuses les plus lunaires que le web ait porté reviennent avec un épisode génial. Les Glamouze, alias Camille et Allison, sont deux colocataires épuisées et épuisantes qui ne vivent que de VLOG, de pranks et d’allocations chômage. Chaque jour, elles n’attendent que l’Happy Hour (prononcez « Happy Haweuwwr ») pour se...\nC’est en se lançant dans une relation BDSM que Sonia s’est enfin épanouie. Dans ce troisième épisode de sa série sur l’amour d’aujourd’hui, Monsieur Q. dessine les fantasmes d’une jeune femme dévouée à son maître. Cliquez sur l’image pour lire la BD ! A lire aussi >> ...\nLe mythomane le plus inspiré de France (et des States) est de retour sur le canapé d’Orelsan et Gringe pour leur raconter une histoire merveilleuse. Avec du sexe, des animaux, du grand froid et un réalisateur célèbre. Serge Le Mytho est un homme qui aime lire en diagonale. Après un coup...\nBeaucoup d’entrepreneurs n’attendent pas d’avoir de l’expérience pour se lancer, ils le font. Mark Zuckerberg avait 19 ans quand il a cofondé Facebook en 2004. Larry Page et Sergey Brin bidouillaient sur ce qui allait devenir Google à l’âge de 23 ans. A 24 ans, Xavier Niel avait déjà créé...\nClip du jour : un tryptique parfait signé Manceau\nVous connaissiez peut-être déjà Manceau, révélés en 2010 grâce à un premier EP qui préfigurait déjà d’une identité subtile et de sonorités efficaces. Avec 3 nouveaux clips aux airs d’invitations au voyage et à l’errance, Manceau expose à merveille sa musique pour la sortie de son deuxième album, I Wanna,...\n[VIDÉO] Les Glamouze détournent les codes des Youtubeurs (et c’est hilarant)\nLes Glamouze, qui nous ont déjà conquis avec leur parodie des « morning routines », sont de retour pour nous plonger dans leur quotidien de Youtubeuses bien perchées. Elles sont notre coup de coeur absolu et leurs péripéties sur le web ne font que commencer. Les Glamouze sont deux colocataires qui détournent un...\nL’interview Texto de Natoo\nOn a envoyé des textos malicieux à l’incroyable Natoo. Un moment génial avec la star de Youtube. A voir aussi >> L’Interview Texto de Nicolas Bedos et Doria Tillier A voir aussi >> L’Interview Texto de Baptiste Lecaplain ...\nL’interview Texto de Fary\nOn a envoyé des textos à l’humoriste le plus drôle du moment, Fary. Quelqu’un de vraiment bien. A voir aussi >> L’interview Texto de Julien Doré A voir aussi >> L’interview Texto de Monsieur Poulpe...\n[MAP] Ce mois-ci, NEON s’achète aussi par deux !\nOn vous a dit que NEON fêtait ses 5 ans ? Le moment rêvé pour célébrer l’amitié dans notre numéro d’avril, avec Bérengère Krief et Vincent Dedienne dans un opus terriblement collector, à lire et à offrir ! Ce mois-ci, NEON se pare de deux couvertures inoubliables. Suivant le thème de l’amitié...\nNEON a 5 ans ! On vous a concocté un numéro anniversaire collector pour fêter ça. Au programme, de l’amitié avec Bérengère Krief et Vincent Dedienne, et un best of de nos meilleurs papiers jamais parus. Courez vite chez le marchand de journaux ! NEON fête ses 5 ans et...\nLes chiens sont des êtres merveilleux, et encore plus quand ils n’ont pas atteint l’âge adulte. En cette journée mondiale du chiot, NEON vous offre une incroyable sélection de gifs dédiée aux petits canidés. A LIRE AUSSI >> Que voit un chien quand il regarde la télévision ? A lire aussi >> Pour...


Montpellier : l'artisan harcelait d'anciennes clientes d'appels à caractère sexuel - midilibre.fr\nMontpellier : l'artisan harcelait d'anciennes clientes d'appels à caractère sexuel\nDes victimes à Montpellier, Mireval, Nîmes, Uchaud, Annemasse. Illustration / Illustration\nPublié le 25/04/2019 à 18:59 / Modifié le 26/04/2019 à 08:40 S'abonner\nLe suspect a été interpellé ce mercredi à l'aube dans la préfecture gardoise. Il est soupçonné d'avoir harcelé huit jeunes femmes en utilisant un téléphone prépayé.\nUn individu a été appréhendé à Nîmes, ce mercredi à 6 h 30 du matin, par des fonctionnaires de la sécurité publique de l’Hérault. Âgé de 33 ans, cet artisan est suspecté d’avoir multiplié les appels malveillants à l’encontre de huit femmes.\nL’une d’elles, habitant Montpellier, avait déposé une plainte le 20 mars, se plaignant notamment d’un interlocuteur proférant des propos à caractère sexuel. Très vite les enquêteurs de la DDSP de l’Hérault avaient identifié la ligne d’un téléphone prépayé mais se trouvaient dans l’impossibilité de retrouver l’auteur de ces appels anonymes.\nEn revanche, l’étude de la ligne leur permettait d’identifier sept autres victimes d’agissements similaires. L’enquête permettait de remonter jusqu’au "dénominateur commun" des ces jeunes femmes : un artisan qui avait effectué des travaux chez plusieurs d'entre-elles ou qui avait contacté des compagnes ou ex-compagnes de son entourage familial.\nEntendu en garde à vue, le suspect a reconnu les faits. Un expert psychiatrique a estimé que le mis en cause était responsable de ses actes. Il a été déféré ce jeudi devant le parquet de Montpellier.


1 décembre 1938 - 29 mars 2021\nLa famille se réunira à la Résidence funéraire Daniel Caron, 395, avenue Chapleau, Saint-Pascal le samedi 17 avril 2021, à compter de 12 h. Le service religieux sera célébré avec les membres de la famille le jour même, à 15 h en l’église de Saint-Pascal et de là au crématorium. L’inhumation suivra ultérieurement au cimetière de Saint-Alexandre.\nÀ l’hôpital Notre-Dame-de-Fatima de La Pocatière, le 29 mars 2021, entouré de l’amour de sa famille, est décédé paisiblement, à l’âge de 82 ans et 3 mois, M. Germain Bélanger, époux de Mme Huguette Fournier; fils de feu Mme Germaine Lapointe et de feu M. François S. Bélanger. Il demeurait à Saint-Pascal, Kamouraska.\nIl laisse dans le deuil son épouse : Huguette Fournier; ses enfants : Nathalie, Jasmin (Geneviève Bussières, Félix-Antoine, William) et son petit-fils adoré, Thomas. Il était le frère de : Françoise (Jean-Louis Proteau), Raymonde (Marius Robitaille), Luce (Jean-Guy Hélie) et le beau-frère de : Gisèle, Jacqueline (feu Jean-Guy Emond), feu Yvon (Rita Campagna), feu Aline (Yvon Bourgoin (Glorianne Beaulieu)), Carmel (Micheline Pelletier). Sont aussi attristés par son départ ses neveux, nièces, cousins, cousines, autres parents des familles Bélanger et Fournier de même que de nombreux amis.\nLa famille tient sincèrement à remercier tout le personnel de l’hôpital Notre-Dame-de Fatima pour leur dévouement, leur bienveillance et les soins prodigués.\nVos témoignages de sympathie peuvent se traduire par un don à la Fondation de l’hôpital Notre-Dame-de-Fatima, 1201, 6e Avenue, La Pocatière (Québec), G0R 1Z0.


Réalisez une flexion des avant-bras à la barre. Il s'agit sans aucun doute du meilleur exercice pour les biceps . La flexion des avant-bras à la barre est ce à quoi de nombreuses personnes pensent lorsqu'il s'agit de muscler les biceps. L'exercice consiste à placer les mains sur la barre et commencer avec les coudes entièrement tendus. Pliez ensuite les bras pour porter la barre jusqu'à la poitrine .\nGardez vos coudes fixes et votre dos bien droit pour une position parfaite . Vous ferez ainsi peser tout le poids sur vos bras.\nNe faites pas redescendre la barre trop rapidement. Reposez-la doucement pour augmenter l'efficacité de chaque flexion .\nVous pouvez également réaliser cet exercice en position assise. La barre viendra se poser sur vos cuisses au repos. Cette position limite les mouvements à la zone faisant peser le plus de poids sur les biceps .\nParmi les avantages de la flexion des avant-bras avec haltères, on peut citer la possibilité de varier la préhension des poids. Cet exercice permet en effet de réaliser une flexion de l'avant-bras avec les haltères tenus en position « marteau » : les paumes sont tournées vers les côtés du corps durant la flexion. Avec la flexion à la barre, les paumes sont tournées vers l'extérieur et relevées au niveau du visage .\nUn autre exercice possible avec la flexion des avant-bras avec haltères : étendre le mouvement en dirigeant les haltères vers la poitrine suivant un angle de 45 degrés plutôt que les relever directement vers les épaules .\nRéalisez une flexion de l'avant-bras coude calé sur un objet. Cette flexion isole tout le biceps. Asseyez-vous sur une chaise ou un banc avec un haltère dans l'une des mains. Penchez-vous légèrement et placez votre triceps (l'arrière de votre bras) sur l'intérieur de votre cuisse. Inspirez en baissant le poids et expirez en le relevant vers l'épaule . Passez ensuite à l'autre bras.\nAttention à ce que le bras n'oscille pas durant l'exercice. Les mouvements vers le haut et vers le bas doivent être lents et contrôlés pour une efficacité maximale de chaque flexion .\nRéalisez une flexion des avant-bras avec les mains en pronation. Commencez avec un haltère dans chaque main, les paumes tournées vers l'arrière et le dessus des mains vers le haut. Soulevez les haltères jusqu'à hauteur des épaules . À ce moment, le dessus des mains vous fait face et les doigts sont tournés dans la direction opposée. Cet exercice est parfait pour les biceps et les avant-bras.\nVous pouvez facilement réaliser cet exercice avec une barre .\nRéalisez une boucle de prédicateur. La boucle de prédicateur isole tout le biceps. Commencez par prendre une barre ou une paire d'haltères et posez vos bras sur un meuble ayant la forme d'un banc de prédicateur où vous appuierez votre poitrine. Soulevez doucement les poids en les ramenant complètement vers vos épaules avant de les reposer .\nSi vous utilisez des haltères pour cet exercice, vous avez la possibilité de réaliser quelques variantes et travailler différentes parties du biceps en saisissant le poids comme un marteau. La paume de vos mains sera au départ tournée vers les côtés et non vers le haut .\nRéalisez des drags curls. Tenez-vous debout en position de flexion des avant-bras à la barre. Soulevez la barre jusqu'à ce qu'elle soit à mi-hauteur de la poitrine, ce qui est environ la hauteur que vous pourrez atteindre avec le poids en contact avec votre torse. Reposez ensuite la barre de la même manière en vous assurant qu'elle reste en contact avec votre corps . Les coudes se déplacent vers l'arrière et les épaules ne peuvent pas aider à la réalisation du mouvement.\nRéalisez des tractions à la barre fixe. Cet exercice fait travailler le dos et les biceps. Pour maximiser la charge sur vos biceps à chaque traction, commencez avec vos paumes espacées d'environ 15 cm et faites passer votre menton au-dessus de la barre. La partie supérieure de votre poitrine doit être en contact avec cette dernière . La série de mouvement réalisée pour soulever la poitrine augmente la demande sur les biceps.\nRéalisez un tirage d'haltère à une main. Cet exercice est une flexion des avant-bras avec des haltères tenus en position marteau. Pour le réaliser, vous devez placer votre genou droit sur un banc et votre pied gauche par terre. Penchez-vous de manière à ce que votre dos soit droit et parallèle au sol puis mettez-vous en position arcboutée avec votre main droite contre le banc. Soulevez l'haltère en position marteau avec votre main gauche (la paume tournée vers vous). Votre main doit être initialement tournée vers le sol avant d'être ramenée à hauteur du coude. L'haltère est soulevé jusqu'à la poitrine avant d'être reposé . Changez de position pour faire travailler l'autre bras.\nCet exercice vous offre la possibilité de porter plus de poids qu'avec l'exercice standard étant donné que vous sollicitez davantage la partie supérieure du muscle .\nRéduisez votre consommation de glucides simples. En plus de fortifier vos biceps, vous souhaitez certainement aussi améliorer leur apparence et leur allure. Si la plupart des étapes permettant de développer l'allure des biceps se déroulent en dehors des activités physiques, ils respectent toutefois votre routine de musculation. Commencez par réduire la quantité de glucides simples dans votre régime alimentaire .\nLa quantité de glucides doit être réduite de 30 % par rapport à la consommation quotidienne. Elle doit provenir à 85 % des fruits et légumes tandis que le reste sera composé de glucides complexes .\nAugmentez la consommation de protéine. Si vous souhaitez construire du muscle et perdre en même temps de la graisse pour améliorer l'allure des biceps, vous devez augmenter votre consommation de protéine. Les protéines doivent représenter 40 % de votre apport journalier en calorie .\nMaintenez votre apport en calorie. Limiter l'apport en calorie est la plus grosse erreur des personnes cherchant à construire du muscle. Qu'importe le travail effectué sur les muscles, ils ne se développeront que s'ils disposent d'une quantité de calories suffisante pour renforcer les fibres musculaires .\nConcentrez-vous sur les exercices brachiaux. Lorsqu'il s'agit d'obtenir des biceps aussi haut qu'une montagne et non en forme de ballon, la génétique joue un rôle considérable. Cependant, les exercices sollicitant le brachial et le brachioradial peuvent également être d'une grande aide .\nLa plupart des exercices sollicitant ces muscles ont déjà été évoqués plus haut : flexions avec haltères, flexion en pronation et boucle de prédicateur . Pour augmenter l'efficacité de ces exercices, vous devez vous assurer que vos coudes sont calés sur les côtés et que vos poignets sont droits .\nÉtirez entièrement le bras à chaque reprise. Si la longueur des biceps, la longueur depuis le coude jusqu'à l'épaule, correspond à celle que vous recherchez, vous devrez vous concentrer sur le début de chaque reprise et non sur le moment où le mouvement est à son apogée, ce qui permet de développer le muscle. Consacrez plus d'effort à soulever le poids et à le reposer lentement au début et à la fin des exercices. L'un des meilleurs moyens de développer le biceps consiste à résister aussi longtemps que possible à l'inertie lorsque vous étirez entièrement le bras .\nOptez pour une prise plus serrée. Le chef long du biceps, qui est la partie supérieure du muscle, peut être plus sollicité que le chef court, ou la partie la plus proche du bras. Pour cibler le chef long du biceps, vous devez utiliser une prise plus serrée : les mains sont éloignées de seulement quelques centimètres durant la flexion des avant-bras à la barre .\nOptez pour une prise plus large. Vous développerez le chef court du biceps en effectuant une prise large sur une barre, même sur une barre plus large que les épaules, ou en soulevant des haltères le plus loin possible de votre corps. Même si une prise standard de la largeur des épaules permet de solliciter le chef court du biceps, de nombreuses personnes commenceront avec cette partie du muscle déjà plus développée que les autres parties .\nRécupérée de « https://fr.m.wikihow.com/index.php?title=avoir-de-plus-gros-biceps&oldid=244065 »