Au Cameroun, la résurgence de la rougeole a déjà c... - MesVaccins.net\nAu Cameroun, la résurgence de la rougeole a déjà causé 11 décès\nAu Cameroun, la résurgence de la rougeole a déjà causé 11 décès Médecine des voyages\nPublié le 13 juin 2020 à 10h20\nAu Cameroun, selon le Programme élargi de vaccination (PEV), l’épidémie de rougeole a déjà atteint près de 3000 personnes et touche 78 districts de santé dans huit des dix régions du pays.\nQuatre décès enregistrés à Kribi, deux à Gashiga et autant à Kolofata, un respectivement à Betaré-Oya, Awae et Ngaoundal. Le constat est alarmant. La rougeole gagne du terrain au moment où toute l’attention est consacrée au Covid-19. D’après le dernier rapport du Programme élargi de vaccination, la situation épidémiologique de la rougeole fait état d’une augmentation constante des cas et de districts de santé en épidémie.\nEnviron 3000 cas de rougeole notifiés pour 1 224 confirmés, et déjà 78 districts de santé sur les 180 que compte le Cameroun touchés dans huit régions (Adamaoua, Centre, Est, Extrême-Nord, Littoral, Nord, Ouest et Sud).\nCette hausse se justifie selon le Programme élargi de vaccination, par le fait que les enfants ne sont pas suffisamment vaccinés. En effet, 50 % des cas sont des enfants de 9 à 59 mois tandis que 74 % des cas confirmés ne sont pas vaccinés. La survenue du Covid-19 a mis à mal les activités de surveillance et de vaccination.\nLes équipes disponibles sont plutôt engagées dans la riposte au Covid-19 et ne remontent pas les données au niveau requis. Plus grave, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a momentanément suspendu depuis le 26 mars 2020, la vaccination contre toutes les autres maladies, telles que la fièvre jaune, la diphtérie ou la rougeole. L’OMS considère que la distanciation sociale nécessaire à l’endiguement du Covid-19 est incompatible avec la distribution des vaccins dans les villages.\nLa rougeole est dix fois plus contagieuse que le Covid-19, et se répand comme une traînée de poudre. Les autorités sanitaires doivent agir vite pour freiner la propagation de cette épidémie oubliée à cause du Covid-19, au risque d’être confrontées concomitamment à la gestion de deux crises sanitaires.


Lillian Gish : filmographie de l'actrice\nActrice née le 14 octobre 1893 (décédée à 99 ans)\nLillian Gish, est née 14 octobre 1893 à Springfield, Ohio,[N 1]. Issue par sa mère d'une famille anglaise émigrée en Amérique en 1632 et alliée à des immigrants écossais, irlandais et français, Lillian Gish compte parmi ses ancêtres le douzième président américain, Zachary Taylor. Elle naît de l'union de James Leigh Gish et de Mary Robinson Mc Connel. Son père quitte le foyer alors qu'elle est encore une enfant. Elle et sa jeune soeur Dorothy Gish restent alors avec leur mère, qui exerce à New-York la profession de vendeuse dans un magasin. La famille vit dans la pauvreté et sa mère, sur le conseil d'une amie, décide de devenir actrice de théâtre pour mieux subvenir aux besoins de son ménage. Elle s'expose ainsi au déshonneur dans une société encore corsetée, se déclassant en quelque sorte. Vers 1902, Lillian Gish commence à jouer au théâtre, dans des rôles d'enfants, en compagnie de sa jeune sœur, Dorothy Gish. Elle joue ainsi plusieurs années avec une compagnie itinérante, et participe même à une tournée avec Sarah Bernhardt.\nLillian et Dorothy Gish débutent au cinéma en 1912, recommandées par Mary Pickford, déjà vedette, à son réalisateur D.W. Griffith, s'exposant ainsi au déshonneur dans le milieu théâtral. Les sœurs demeurent ensuite dans l'équipe du cinéaste. Lillian montre dans chaque film où elle apparaît ses talents d'actrice.\nLillian Gish réussit encore à monter et jouer deux chefs d'œuvres réalisés par le suédois Victor Sjöström, La Lettre écarlate d'après Nathaniel Hawthorne (rôle repris par Demi Moore dans Les Amants du nouveau monde) et le merveilleux Le Vent dont la sortie sera sabordée. Il faudra que la mère de Gish, malade, réclame la présence de sa fille pour que la MGM lui propose un nouveau film. Mais ce sera un navet, qu'elle ne pourra refuser de tourner à son retour, tout étant prêt pour démarrer. Après l'actrice jette l'éponge : son contrat est rompu et Mayer la remplace dans Anna Karénine par Greta Garbo, une actrice de vingt ans ne maîtrisant pas l'anglais. Gish n'avait que trente ans lorsque son propre studio la représentait vieille, laide et triste auprès du public manipulé. Tandis que, selon les publicitaires de la MGM, Garbo et Gilbert formaient « le couple du siècle »… Louis Mayer est persuadé de garder à sa botte la belle étrangère mais quelques années suffiront à Garbo pour obtenir les mêmes avantages que Gish. Lillian Gish était d'ailleurs, avec Eleonora Duse, un des modèles artistiques de Garbo. De la même façon qu'il a évincé Gish, la (nouvelle) Duse, Mayer évincera Garbo, la divine, en la poussant vers une retraite précoce à trente-six ans.\nEn 1955, le grand Charles Laughton, avec La Nuit du chasseur, lui offre un rôle à sa mesure dans un chef-d'œuvre digne de son passé. Elle y joue une femme pure et courageuse. Robert Altman plus tard lui rendra un hommage « vibrant » (elle joue la morte) dans Un mariage. Dans Les Baleines du mois d'août, son dernier film, de l'Anglais Lindsay Anderson, Gish donne la réplique à une autre légende, plus agressive celle-là : Bette Davis. Lillian dira juste à son propos qu'il existait des personnes pas très gentilles…\nMary Pickford: The Muse of the Movi...\nde Nicholas Eliopoulos\nGreta Garbo: The Temptress and the ...\nde Paul L. Stein\nLe roman de la vallée heureuse


Des ordinateurs sur écoute (au sens propre)\nDes fuites acoustiques émanant des microprocesseurs permettent de récupérer des informations secrètes.\nPublié le 13 janvier 2014 à 18h19 - Mis à jour le 13 janvier 2014 à 19h22\nUn simple microphone peut permettre d'extraire les clés secrètes cachées dans un ordinateur. PANCHO\nNos ordinateurs sont de vraies passoires, qui laissent filer bien plus d’informations qu’on le pense. Ce, sans parler des techniques massives d’espionnage employées par l’Agence nationale de sécurité (NSA) américaine.\nUne équipe israélienne de l’université de Tel-Aviv, de l’Institut Weizmann et du Technion vient de démontrer qu’il est possible d’écouter, au sens propre, un ordinateur pour lui voler ses secrets. Ces informations cruciales sont des nombres de plusieurs centaines de chiffres, appelés clés, qui servent à chiffrer et à déchiffrer des messages ou à s’authentifier lors d’un paiement en ligne par exemple.\nDaniel Genkin, Adi Shamir et Eran Tromer ont, le 18 décembre 2013, rendu publique leur méthode pour extraire les clés secrètes cachées dans un ordinateur à l’aide d’un simple… microphone. Cela jusqu’à 4 mètres de l’ordinateur visé grâce à un micro parabolique de qualité. Et à 30 centimètres avec un matériel aussi classique qu’un smartphone.\nUNE ADDITION NE « SIFFLE » PAS COMME UNE MULTIPLICATION\n« Au travail durant une nuit silencieuse, j’ai été distrait par un bruit faible et aigu qui changeait selon ce que je faisais sur l’ordinateur. Intrigué, j’ai commencé à lancer plusieurs programmes avec des données différentes pour observer les modifications du bourdonnement », raconte Eran Tromer.\nA l’époque, en mai 2004, ce constat débouche sur un exposé en conférence pour expliquer comment ce bruit, allant des aigus aux ultrasons, peut servir à analyser à quelle tâche cryptographique un ordinateur se livre. Neuf ans plus tard, l’équipe a été bien plus loin, en déterminant chiffre par chiffre la valeur des fameuses clés.\nLe bruit émis n’a rien à voir avec celui d’un ventilateur ou de la tête d’un disque dur. Il a pour origine les composants électroniques, bobines et condensateurs, qui servent à garder constante la tension électrique pour le processeur. Les électrons qui y circulent finissent par agiter l’air autour de ces pièces. La fréquence du son émis est supérieure à 10 kilohertz (kHz) environ et peut atteindre 300 kHz. Si ces composants sont refroidis à l’aide d’une bombe aérosol, la fréquence du bruit est modifiée.


Menace de désengagement de La Poste : CGTR FAPT - CFDT S3C - FO COM - SUD PTT écrivent aux maires de La Réunion - Luttes sociales - Témoignages\nConséquence de la privatisation de La Poste\nDans une lettre adressée aux maires de La Réunion, une intersyndicale de La Poste alerte sur les évolutions stratégiques de La Poste, devenue « groupe industriel doté de nombreuses filiales à la conquête de nouveaux marchés au national ou à l’international » ce qui remet en cause des missions essentielles de service public.\nLes organisations syndicales représentatives à La Poste de La Réunion : CGTR FAPT - CFDT S3C - FO COM - SUD PTT viennent vers vous concernant les conséquences des évolutions de La Poste pour les usagers particuliers ou professionnels, aussi bien au Courrier, au Réseau, qu’à la Banque.\nLes évolutions stratégiques récentes à La Poste\nDésormais, la Caisse des Dépôts et Consignation (propriété de l’État), possède le Groupe La Poste à hauteur de 66 %, le reste étant directement détenu par l’État. La Banque Postale est devenue l’actionnaire majoritaire de la CNP, à hauteur de 62 % environ.\nLa Poste Maison Mère a été progressivement transformée en groupe industriel doté de nombreuses filiales à la conquête de nouveaux marchés au national ou à l’international. Les orientations du groupe La Poste se détournent de plus en plus des missions historiques de la Maison Mère, et ce à la manière de ce qui se passe ailleurs, à EDF ou la SNCF…\nActuellement, ce sont les grandes manœuvres au sein du groupe La Poste pour faire accepter le plan stratégique 2022-2030, aussi bien par les usagers (particuliers ou professionnels) que par les salariés. Ce plan stratégique accentue les orientations actuelles. La communication, très soignée, se veut participative. Cependant, derrière le masque d’un prétendu dialogue, de la promotion de « valeurs écologiques », de la « modernité » numérique et des projets dits éthiques se cache un tout autre projet : moins de salariés, moins de bureaux, moins de centres de distribution, des services supports démantelés, des prestations pas toujours bien adaptées aux besoins des usagers et plus onéreuses. Ainsi, le prix du timbre rouge (urgent) a augmenté de 113 % depuis le 1er janvier 2021 ! Enfin, la crise du COVID constitue un formidable accélérateur de la stratégie des dirigeants du groupe. Sous prétexte de pandémie, La Poste remet en cause des activités prétendues non rentables, refuse d’embaucher et accentue encore les suppressions d’emplois.\nDes bureaux de Poste de plus en plus menacés\nCela fait longtemps que La Poste agit pour se débarrasser des bureaux qu’elle estime non suffisamment rentables. Comme précisé au-dessus, le processus s’accélère pour répondre aux attentes d’actionnaires toujours plus gourmands. Ainsi :\n- Faute de moyens suffisants, chaque jour plusieurs bureaux restent fermés ! C’est dramatique ! Ces fermetures inopinées contribuent à leur déclin.\n- Chaque restructuration, environ tous les 24 mois, provoque de nouvelles réductions d’amplitudes d’ouverture qui réduisent d’autant l’activité. Régulièrement, de nouveaux bureaux sont transférés vers des prestataires tiers. Les usagers en font les frais.\n- Nous alertons les élu-es sur la forte probabilité que de nombreux bureaux de poste soient fermés. Elles sont catastrophiques pour l’activité des bureaux concernés et préparent à plus ou moins brève échéance le désengagement définitif de La Poste.\n- L’externalisation des opérations vers les automates ou les services à distance permet d’apprendre aux usagers à se passer des postiers et ainsi permettre de nouvelles réductions d’horaires ou suppressions de bureaux. Les usagers les plus précaires, ceux qui ne maîtrisent pas les outils numériques en font les frais.\nFacteur, un métier de plus en plus vidé de ses missions initiales\nLes organisations syndicales souhaitent également vous informer à propos des bouleversements qui affectent le métier de facteur. En effet ces mutations très profondes sont de plus en plus contradictoires avec les principes du service public à la française. Le facteur/factrice reste une figure très populaire, y compris en ville, en raison de son utilité sociale et l’entreprise utilise sans vergogne son image rassurante pour faire passer sa stratégie. Pendant très longtemps, il a rendu des services sans contrepartie pécuniaire. Désormais, il en est autrement : La Poste souhaitant devenir un acteur incontournable dans les services, toute prestation se monnaie et même rendre visite à nos aînés est devenu payant ! Le facteur est transformé en distributeur et opérateur multi-activités (depuis la distribution des repas jusqu’à la signalisation des nids de poule), anonyme et interchangeable, progressivement privé de sa fonction sociale.\nLe travail quotidien du facteur en est affecté et ce dernier n’est plus toujours en mesure de dispenser un service d’aussi bonne qualité que par le passé.\n- Les centres de distribution fonctionnent avec un sous-effectif chronique important.\n- Le travail précaire, avec un fort turn-over, s’est considérablement développé.\n- Beaucoup de tournées sont désormais réalisées durant l’après-midi.\n- Les nouvelles organisations issues de la pandémie tendent à faire disparaître la notion de titulaire de tournée, en particulier le samedi.\n- Les projets de restructurations pour 2021 menacent encore des centaines d’emplois.\n- Certes, le flux de Courrier ordinaire a baissé — bien moins que ne le dit La Poste ! —, mais simultanément, le travail s’est intensifié, avec plus d’usagers à servir et plus de kilomètres à parcourir puisque les effectifs ont fondu comme neige au soleil.\n- Le Colis, en revanche, a fortement progressé, favorisé par les effets de la pandémie. Pour autant, cette hausse ne s’est pas traduite par des embauches nettes !\nComment conserver son bureau de poste ?\nDepuis de très nombreuses années déjà, les élu-es des territoires dans l’hexagone ont su se mobiliser avec les habitants pour défendre leurs bureaux ! Ils ont ainsi préservé la présence de nombreux sites et pu contenir la baisse des amplitudes d’ouverture.\n- Le Contrat de présence postale 2020-2022 rappelle certaines règles. Ainsi, aucun bureau de poste ne peut être transformé en Agence Communale (ou autre) sans l’accord du maire. Cela signifie que La Poste ne peut pas se désengager unilatéralement !\n- Pour toute modification des horaires, la proposition doit être soumise au maire qui peut la contester et exiger une nouvelle copie.\n- Cependant, les réductions d’horaires ou fermetures de bureaux ne sont une fatalité ! L’intervention des élu-es et des Réunionnais-es peut obliger les dirigeants de l’entreprise à renoncer ou reconsidérer leurs projets. Campagnes de pétitions, rassemblements, articles de presse, interventions auprès des responsables de La Poste, alerte auprès des représentants locaux au Parlement ou à la Région, interventions auprès de la CDPPT et de la Préfecture, aucune piste ne doit être négligée.\nLa résistance historique des élu-es et usagers dans l’hexagone a permis d’empêcher la fermeture de nombreux bureaux de poste. Plus que jamais, les dirigeants veulent poursuivre leur politique de désengagement, aussi bien en ville qu’en milieu rural. Vous le savez comme nous le taux de chômage important sur notre Département.\nLes organisations syndicales représentatives de La Poste de La Réunion seront toujours aux côtés des Postier-es, des élu-es et des Réunionnais-es entreprenant des actions afin de sauvegarder leurs bureaux !\nNous vous sollicitons afin obtenir un rendez-vous afin d’échanger sur le sujet et essayer de mettre en commun cette lutte contre le chômage et défendre le service public avec et pour les Réunionnais.es. Dans l’attente de vous lire, veuillez agréer, Monsieur le Maire, nos salutations distinguées.\nCGTR FAPT, Secrétaire Général, M. Loïc DESIREE\nCFDT S3C, Secrétaire Général, M. Johan SMITH\nFO COM, Secrétaire Départemental, M. Philippe CHERUBIN\nSUD PTT REUNION, Secrétaire Départemental, M. Bruno APORCHAT


Météo et climat : Matuug (Philippines) - Quand partir à Matuug ?\nMétéo et climat à Matuug aux Philippines\nOu commencer un itinéraire par Matuug.\nQuand partir à Matuug\nÀ quelle saison partir à Matuug ?\nMatuug possède un climat de savane avec hiver sec (Aw) selon la classification de Köppen-Geiger. Matuug est une ville avec une pluviométrie importante. Même dans le mois le plus sec il y a beaucoup de pluie. Les précipitations à Matuug sont beaucoup plus importantes en été qu'elles ne le sont en hiver. Sur l'année, la température moyenne à Matuug est de 26.2°C et les précipitations sont en moyenne de 1333.3 mm.\nLes meilleurs mois pour visiter Matuug sont Janvier Février Mars Avril Mai Décembre.\nQuelle est la meilleure période pour visiter Matuug ?\nAfficher Matuug sur la carte des Philippines\nNom du lieu Matuug (Français)\nCoordonnées GPS DD: 8.26806 124.25556\nDMS: 8° 16' 5" 124° 15' 20"\nQuel est le décalage horaire à Matuug ?\nMatuug est actuellement en avance de 12:00 heures par rapport aux États-Unis (Washington).\nIl n’y a pas de passage à l’heure d’été ni de passage à l’heure d’hiver à Matuug.\nPlanifiez votre voyage sereinement en consultant notre fiche conseils pour tout savoir sur l'heure, le décalage horaire, l'heure de lever et de coucher du soleil à Matuug aux Philippines : Décalage horaire à Matuug\nQuel temps fait-il à Matuug ? Prévision météorologique pour les 7 prochains jours Matuug\nHistorique météo à Matuug\nTempérature et pluviométrie à Matuug\nTableau climatique Quel est le climat saisonnier à Matuug ?\nStation météo utilisée pour calculer le climat pour Matuug : LUMBIA AIRPORT (située à 43km)\nPréparer son voyage à Matuug\nIdées d'itinéraire à faire à Matuug\nIdées d'activités à faire à Matuug\nLieux autour ou avec un climat similaire à Matuug\nLieux proches de Matuug\nSanta Filomena (1 km) 26.2°C 1333\nKilawan (2 km) 26.2°C 1333\nTubaran (4 km) 26.2°C 1333\nLieux avec un climat proche de Matuug\nBanjarmasin (1678 km) 27.4°C 1163


BABY SITTING PLOMELIN (29)\nBaby sitting à Plomelin : Consultez 2 annonces et offres d'emploi sur aladom.fr\nBaby sitting à Plomelin : consultez des annonces de particuliers et de professionnels ou trouvez un emploi avec aladom.fr. Vous recherchez un emploi ? Vous êtes à la recherche d'une étudiante pour répondre à un besoin urgent ? Vous souhaitez connaître les tarifs d'une agence pour du baby-sitting régulier ? Vous avez un besoin ponctuel le mercredi, le samedi, pendant les vacances ou pour le week-end ? Toutes les baby-sitters de Plomelin sont sur Aladom.fr. Vous pouvez aussi consulter des annonces de baby sitting à Quimper, essayer de rechercher une baby-sitter à Ergué-Gabéric, à Plonéour-Lanvern ou tenter de trouver une babysitter à Pont-l'Abbé.


Actualités de l'immobilier - Blog du réseau social de la gestion de patrimoine - Page 5\nPierre papier : faut-il diversifier ses investissements avec les SCPI thématiques ?\nLes SCPI thématiques revendiquant des stratégies de convictions fortes. Marco Jeurissen/Ikon Images / Photononstop Longtemps cantonnées aux bureaux et aux commerces, les sociétés civiles de placement immobilier (SCPI) ont, ces dernières années, fait leur mue. Face à un afflux de liquidités à placer et en quête d’actifs immobiliers qui rapportent, les...\nFaire jouer la concurrence, renégocier son assurance, choisir le nantissement... Plusieurs pistes permettent aux plus âgés de pouvoir emprunter malgré tout. Des banques frileuses. Voilà ce à quoi sont le plus souvent confrontés les plus de 60 ans, pas encore propriétaires, lorsqu’ils demandent un prêt immobilier à leur banquier. Si demander...\nDe plus en plus de Français rediscutent leurs crédits. Le nombre de renégociations a augmenté de 25% en un an. 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En matière de crédit logement, sachez que...\nRéduction d’impôt, revenus complémentaires, plus-value à terme dans les secteurs porteurs…Si le dispositif d’investissement locatif Pinel offre de nombreux avantages, il y a des pièges à éviter. Conseils pratiques et vidéos d’experts. Le Pinel, mode d’emploi Le Pinel est un dispositif d’investissement locatif. Vous achetez un logement neuf que vous mettez en location...\nSans atteindre le niveau record touché en 2017, la collecte est restée forte en 2018 sur les SCPI et OPCI. Une situation qui pousse les gestionnaires ...\nL’éco-PTZ : qu’est-ce que c’est ? Principe de l'éco-PTZ L’éco-prêt à taux zéro (éco-PTZ) est une aide financière accordée par l’état et les banques avec lesquelles une convention a été signée sous forme de prêt, afin d’améliorer la performance énergétique des logements anciens. Ce prêt est accordé sans condition de ressources. Depuis le...\nLe dispositif Denormandie, du nom du ministre chargé de la ville et du logement Julien Denormandie, va-t-il vraiment fonctionner ? Un décret et un arrêté parus le 26 mars en précisent les contours et le rendent désormais opérationnel. Reste à convaincre les investisseurs. Pour l’instant, il est un peu tôt pour dire si...\nIls baissent inexorablement. En avril, les taux de crédit immobilier ont atteint un nouveau plus bas historique. Selon le courtier en crédit immobilier Vousfinancer, les taux moyens sur 10 ans se négocient à 0,85%, 1,14% sur 15 ans, 1,25% sur 20 ans et 1,40% sur 25 ans. La tendance n’est pas...\nParmi les critères à retenir pour choisir une SCPI, la valeur de reconstitution est une donnée importante car elle permet de savoir si la SCPI a...\nLes montants investis dans le crowdfunding immobilier ont atteint des records en 2018. Dans quel cadre législatif ce marché s’inscrit-il ? Quels sont les risques liés à ce type d’investissement ? 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Moff Tarkin : Musculation Training Log p.98\n4906 messages • Page 98 sur 123 • 1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 123\npar Moff Tarkin le 20/05 21h15\nNon pas sur un seul repas roooh les casse couilles\nJe sens que si j'abuse sur plusieurs jours fromage pain, ça tire dans les coudes. Placebo, véritable lien..\nAprès, je faisais aussi l'erreur de tendre trop les coudes au rowing j'ai capté ça récemment.\nLà en ce moment je croise les doigts, pas de souci aux pecs, les EL j'eleve de plus en plus confortablement dans l'axe du deltoïde latéral (j'avais débuté dans le fameux plan scapulaire).le coude droit ça va mieux.\nEt si on veut lancer un débat, science vs "bro science" (que j'appellerai plutôt ressenti personnel dans ce cas) pas de souci, je pense que justement la science ne peut non seulement pas tout démontrer, mais surtout qu'elle ne doit pas être suivie dans tous les cas.\npar Julien13 le 20/05 21h17\nSinon on peut nommer ce log KAMOULOX.\nJe vous fait la démo après\npar Train_Hard_Win_Easy le 20/05 21h38\nMoff Tarkin a écrit: Je sens que si j'abuse sur plusieurs jours fromage pain, ça tire dans les coudes. Placebo, véritable lien..\nEt comme tu faisais des tonnes de rowings forcément... Il a bon dos le fromage\npar Exocet911 le 20/05 21h39\nJulien13 a écrit: Sinon on peut nommer ce log KAMOULOX.\nalleeezzz, une 4ème proposition ?\npar Julien13 le 20/05 23h03\nc'est p-e un peu bro-science, mais je pense ne pas être si loin d'une réalité,\ndans l'ensemble je n'ai pas changé d'avis\nsi on s'en tient aux fromages surtout.\nJustement j'aurais plus tendance à "défendre" un fromage au lait cru de qualité que vers du lait UHT ou du FB.\n- teneur en calcium (le trop plein de calcium bouche les artères, vide les réserves en magnésium et j'en passe) et phosphore.\nUn peu plus compliqué que ça mais on en a pas forcément besoin de 40000 mg oui.\n- teneur en sel des fromages\nPas forcément un problème en soi au vu d'une consommation raisonnée de fromage.\n- mauvaise qualité des graisses (bien que les saturées ne soient pas diaboliques, ils ne sont pas à manger en quantités irraisonnables, et j'ai déjà la viande rouge pour m'en apporter, ainsi que pas mal d'06)\nles hormones contenues dans ceux ci (d'après vous, pq les nanas ont des seins à 11 ans, et les jeunes sont de plus en plus grands).\nLà on commence à rentrer dans la bro science quand même pour les hormones.\n- le caractère hyper inflammatoire de ceux ci (à cause des éléments pré-cités)\nJ'ai l'impression que le concept d'inflammation ou "d'alimentation anti inflammatoire" est assez mal compris et repris dans des diètes bullshit style détox jus de citron spiruline.\nle côté addictif. La caséine est une vrai endo-morphine\nC'est drôle d'être pas fan des PL mais de consommer de la whey si c'est une laitière.\nUn complément de + en + discuté si tu as assez de protéines.\nJ'ai remarqué que le combo (pain)-fromage avait tendance à faire apparaitre des tendinites chez moi par contre,\nKebab du coin\nCuite à la poliakov premier prix coupé au jus de pomme made in china\nVous voyez qu'on l'a\nQuand j'en mange une grosse chez un pizzaiolo, j'ai quand même pas de vraies tensions articulaires le lendemain, tandis que si je fais un cheat meal dégueulasse comme on peut faire entre potes quand y'a plus que ça à 4H du matin d'ouvert, le lendemain, je suis ruiné, des articulations en passant par l'estomac c'est horrible.\nDésolé mais éviter les PL niveau santé pour bouffer au kebab crasseux du coin après une soirée arrosée c'est un peu paradoxal\nMais maintenant, je fais des pizzas maisons à la pâte à base de chou fleur (blasphème\nTrop bon les chou fleur !\nUn truc que j'ai remarqué chez moi, c'est quand j'ai le moral dans les chaussettes, c'est que je manque d'O3.\nFull broscience... Mais chaud.\nExo', moi je sais que le FB, ça passe jusque 400g d'un coup\nTu évitais pas les Pl deux messages plus haut ?\nça me semble bizarre que la bouffe joue directement sur les articulations/tendons, surtout un seul repas\nain + fromage = tendinite ?\nT'en as d'autres des comme ça Moff ?\nPâtes + bolo = déchirure musculaire ?\nPatisserie bam genou qui rouilleuh\nBon finalement on va partir sur "Comptoir de la Broscience" pour le nouveau nom de ce log... Dommage, j'aimais bien "La Véranda de l'Enfer"\nCa change selon les semaines !\n"Jamais sans mon resto "\nJE SUIS EN DEPRESSION LES MECS !!!!!\nBah empirisme et bro science c'est pas la meme.\nC'est marrant parce que durant le confinement je me suis mis à beaucoup tester d'aliments et de recettes et à consomner bien plus de produits laitiers que d'habitude ( j'etais déjà à 2 par jour parfois 3 là c'est passé à un peu plus sur une dizaine de jour peut-être) j'ai remarqué aucun changement.\npar Exocet911 le 20/05 23h09\nTu m'a tué mdrrrrr\n" Trop bon les chou fleur !"\n" Ca change selon les semaines !"\nComme les prog de Moff\n" JE SUIS EN DEPRESSION LES MECS !!!!!"\nSois fooooortt ..mmmmh Charal\npar Julien13 le 20/05 23h11\nExocet911 a écrit: Comme les prog de Moff\nExocet911 a écrit: Sois fooooortt ..mmmmh Charal\n20 juin Mirazur si tout va bien !\nBonne nuit les gars sur ce !\npar Exocet911 le 20/05 23h14\nTon KAmoulolx est énorme Ju, repspect franchement\npar Train_Hard_Win_Easy le 21/05 07h33\nAlors à force de te voir parler de Kamoulox, je me suis dit bon faudrait peut-être que je me renseigne sur ce que c'est que ce truc que je ne connais pas, j'ai donc cherché sur Google :\nLe jeu se termine lorsqu'un des concurrents hésite fortement. Son adversaire crie alors « Kamoulox » et il est alors considéré comme « nouveau finaliste »\nJ'ai bien rigolé en voyant ça ("sans queue ni tête", "chaque phrase plus délirante que la précédente", "règles incompréhensibles"...).\nEt donc de ce jeu est née carrément une expression :\nL'interjection « Kamoulox ! » est entrée dans la culture populaire et est souvent scandée à la fin de phrases surréalistes, difficilement compréhensibles voire totalement loufoques.\n"Phrases surréalistes, difficilement compréhensibles, totalement loufoques", bordel je suis mort, ça correspond totalement à ce qu'on est en train de lire ici\nDu coup je suis obligé de ressortir mon meme :\nExocet911 a écrit: " Ca change selon les semaines !"\npar AlanC le 21/05 07h39\nAprès je comprends Moff parce que dans ma période nutrinazi Paléo j'étais parano pareil\nMaintenant pendant mes écarts c'est pizza + glace, le lendemain je suis frais comme un gardon, hormis la soif la nuit. Tant que je ne manges pas jusqu'à la PLS de non retour ça va\npar matclems le 21/05 12h54\nPendant plusieurs années j'ai été paléo assez strict (0 produits laitiers, 0 blé,...)...\nDepuis 1-2 ans, beaucoup moins. Fromage presque quotidiennement, de temps en temps du pain, lait régulièrement. Et toujours beaucoup de viande rouge\nEt bien je n'ai quasiment plus eu de blessures / douleurs depuis 1-2 ans, et pourtant je m'entraîne encore plus qu'avant.\nTout l'inverse de ce que je lis ici.\nConclusion ? Aucune. C'est une anecdote.\nMais arrêtons de sacraliser certains aliments ou types d'aliments, et à l'inverse abominer d'autres. Ce qui semble surtout important, c'est la densité nutritionnelle. Les histoires de transformation, acidifiant, réponse hormonale, c'est du détail.\nEt les douleurs / blessures, c'est multi-factoriel, et le repas du jour précédent ne joue certainement pas grand chose là-dedans...\nOn se blesse quand on en fait trop, trop rapidement, en étant mal préparé, etc... pas parce qu'il y a du gluten dans ta croûte à pizza.\npar Julien13 le 21/05 14h49\nmatclems a écrit: Pendant plusieurs années j'ai été paléo assez strict (0 produits laitiers, 0 blé,...)...\nJe ne savais pas haha\nmatclems a écrit: Depuis 1-2 ans, beaucoup moins. Fromage presque quotidiennement, de temps en temps du pain, lait régulièrement. Et toujours beaucoup de viande rouge\nQuel plaisir, surtout qu'il me semble que tu as accès à des produits de qualité par rapport à ta localisation !\nPar contre j'aurais pensé que tu limites un peu les lipides par rapport à tes entraînements d'endurance et un éventuel confort digestif tu vois.\nmatclems a écrit: je m'entraîne encore plus qu'avant.\nOui il me semble qu'avec la course, la PP et le fait que tu marches pas mal si c'était si mauvais que ça le lait ça aurait du faire des dégâts\nmatclems a écrit: Mais arrêtons de sacraliser certains aliments ou types d'aliments, et à l'inverse abominer d'autres. Ce qui semble surtout important, c'est la densité nutritionnelle. Les histoires de transformation, acidifiant, réponse hormonale, c'est du détail.\non sait tous que ça tourne selon la mode nutritionnelle actuelle..!\nmatclems a écrit: pas parce qu'il y a du gluten dans ta croûte à pizza.\nAlanC a écrit: Après je comprends Moff parce que dans ma période nutrinazi Paléo j'étais parano pareil\nIdem ! A fond dans le délire Venesson.\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Phrases surréalistes, difficilement compréhensibles, totalement loufoques", bordel je suis mort, ça correspond totalement à ce qu'on est en train de lire ici\nQuand Moff fait ses posts\nQuand le forum lit ses posts\npar Moff Tarkin le 21/05 15h09\nDepuis 1-2 ans, beaucoup moins. Fromage presque quotidiennement, de temps en temps du pain, lait régulièrement. Et toujours beaucoup de viande rouge :\nOui bah là on parlait bien juste de mon cas personnel, qui a tout de l'anecdotique en fait, mais après tout, on personnalise selon soi donc l'anecdotique a aussi son importance.\nAu début, j'étais aussi dans le paléo strict en mode "fromage qui tue, pain qui assassine" etc..\nAu final, ce passage m'a permis quand même d'innover certaines recettes qui permettent de changer de temps à autre, mais je suis bcp moins strict, sans que ça ait changé grand chose sur mes blessures, ou sur ma forme.\nJ'ai remarqué sur moi que si je diminue trop les glucides, ma libido, ma congestion diminuent, que si je compense en augmentant les graisses, je suis mollasson.\nLes blessures, c'est surtout la conséquence de mauvais choix d'exercices (CI, DC, Dips p-e aussi, rowing menton..), ou d'une mauvaise technique parfois (voire les 2), même si la diète peut ralentir l'apparition de certaines blessures.\nEt comme Delavier, je pense que certains sont adaptés à manger plus de viande rouge, d'autres plus de produits laitiers, d'autres à être végé..\nEt en fait je sais même plus pq on a parlé de ça et dévié de ça..\nLes vendeurs de ce type de régime n'y connaissent en effet pas grand chose sur les différents systèmes tampons du corps, et c'est un concept fortement imagé donc forcément caricatural.\nJe m'en détache qq peu aussi d'ailleurs.\nEn dehors de l'entrainement, je pense qu'il est inutile si tu as assez de protéines en effet, mais là je parle en intra. Alors, la malto serait sûrement plus efficace, mais comme je les ai, autant tester si je sens une différence.\nD'ailleurs, en parlant d'entrainement, vu que le doublon dos me coince plus qu'autre chose, plutôt que doubler le dos, je vais plutôt partir sur un classique Dos/Pecs-épaules/cuisses/bras, avec un rowing après le développé de la séance bras histoire de "replacer" les épaules et basta.\nJe cherche encore un bon enchainement pour les biceps, un curl pupitre supi et un CM classique a devrait bien matcher.\npar Vovo le 21/05 15h09\nRien de meilleur que nos bons vieux fromages au lait cru local\nJ'en consomme quasiment tous les jours et pas de problème d'articulation ahah\npar Exocet911 le 21/05 15h11\nJe réctifie : Quand certains lisent ces posts.......Tu crois que t'es mieux avec tes Gid à répétitions...Restoman ? (^^ )\nToi et Train .....tssssss\npar Train_Hard_Win_Easy le 21/05 15h42\npar matclems le 21/05 16h50\nJulien13 a écrit: Je ne savais pas haha\nJulien13 a écrit: Par contre j'aurais pensé que tu limites un peu les lipides par rapport à tes entraînements d'endurance et un éventuel confort digestif tu vois.\nC'est quotidien mais je ne m'envoie pas des tranches entières de Gruyères. J'ai d'ailleurs probablement plus de lipides qui viennent de la viande/du poisson que des fromages. Je ne quantifie pas et ne recherche pas l'optimisation au quotidien de toute façon. Les lipides sont surtout limités à l'approche des compétitions ou des entraînements importants.\nMoff Tarkin a écrit: J'ai remarqué sur moi que si je diminue trop les glucides, ma libido, ma congestion diminuent, que si je compense en augmentant les graisses, je suis mollasson.\nJe crois que c'est un peu la règle générale\npar Julien13 le 23/05 21h26\n@ Train : Moff a quand-même ses perles entre son cycle sa véranda de l'enfer et son kamoulox\n@ Mat : il nous aura tous eu ce JV ! Du coup à* l'époque" tu penchais plutôt vers les théories sur le gluten lait IG etc ?\npar Train_Hard_Win_Easy le 24/05 08h17\nJulien13 a écrit: @ Train : Moff a quand-même ses perles entre son cycle sa véranda de l'enfer et son kamoulox\nMais heureusement il ne dit pas que des âneries sur ce forum\npar Vovo le 24/05 08h34\nSinon Moff tu compte retourner directement en salle à la réouverture même si les règles sont chiantes : horaire d'une heure, une personne par machine... Ou attendre que ça se tasse ?\nMoi j'hésite encore et attend des news de ma salle, mais pas chaud si c'est des réservations de créneaux horaires.\npar Moff Tarkin le 24/05 09h54\nça se tassera pas avant la fin d'année. Quand je voies l'hopital, qui avait aussi stoppé toute activité autre (donc avec la T2A, en gros on n'avait plus de rentrées d'argent non plus), qui reprends vraiment trèèèèèèès doucement, et pourtant on est organisés, et on est des professionnels de santé qui géront l'hygiène etc..\nDonc non j'attendrais pas. En plus par rapport à mon matériel à la maison, j'arrive au bout des charges que je peux utiliser (à part les fentes, mais ça remplace pas la PAC). Donc je peux encore tenir 1 mois, aller, 2 en montant les reps, mais c'est du cirque pour charger.\nMoi j'ai eu des news, ils sont prêts, ils ont eu des réunions avec le gouvernement, ils ont mis la pression.\nDonc le 2 Juin on saura, mais vu qu'en Italie, ils ont rouverts, je suis confiant. D'ailleurs, y'a tellement de monde qui flippe du virus que je suis pas sûr que tellement de monde y retourne en masse dès le début.\nréserver des créneaux, c'est chiant, si on est limités à 3x1H/semaine, mais bon, déjà je m'échaufferais à la maison, j'arrive, échauffement spécifique, y'a moyen de faire 3/4 exercices par séance. Si c'est 4x2H, c'est le "paradis".\nMais là aujourd'hui oui, si je veux vraiment reprogresser, il faut que je reprenne la PAC, le leg curl, un tirage vertical, et un peu de poulie pour les tri quoi parce que c'est vraiment limité chez moi.\nJ'avais finalement envie de repartir sur un half body classique comme je faisais à mes débuts, histoire de re pratiquer plus souvent les exercices et remonter un peu plus vite, et à la maison, j'ai remarqué que pour mon niveau, moins de volume, plus de fréquence me semblait mieux (à voir si sur la PAC je peux enchainer 2 séances lourdes par semaine).\npar Train_Hard_Win_Easy le 24/05 10h00\nMoff Tarkin a écrit: J'avais finalement envie de repartir sur un half body classique comme je faisais à mes débuts, histoire de re pratiquer plus souvent les exercices et remonter un peu plus vite, et à la maison, j'ai remarqué que pour mon niveau, moins de volume, plus de fréquence me semblait mieux (à voir si sur la PAC je peux enchainer 2 séances lourdes par semaine).\nJe pense aussi que c'est le bon compromis\npar Vovo le 24/05 12h16\nMoi je vais rester sur mon half body, ce format et la fréquence*2 me plaît bien ! Ca me permet de faire les jambes*2 dont le développement est capricieux chez moi...\nJ'attends des news de ma salle pour voir les règles mises en place mais bon je crains le pire... Je penses continuer mes séances HAUT chez moi et séance BAS en salle car je suis limité niveau matos pour cette partie. Et la PAC manque pas mal. J'avais eu une progression de fou dessus et un bon rythme. On va voir la reprise, mais deux fois/semaine j'espère remonter assez vite.\npar Julien13 le 24/05 12h24\n@ Train : mais oui parfois il est bon !\nLes gars ya que moi qui suit chaud si ces histoires de créneaux sont pas trop limités ?\npar Moff Tarkin le 24/05 17h56\nVovo a écrit: Moi je vais rester sur mon half body, ce format et la fréquence*2 me plaît bien ! Ca me permet de faire les jambes*2 dont le développement est capricieux chez moi...\nAprès tu es super sec, donc on a l'impression que tu as pas un gros volume musculaire, alors qu'en fait, c'est juste que les autres font plus massifs via leur gras.\nEt sur ce que je voies, tu as des fémurs qui sont assez longs, difficile de prendre du volume dessus.\nMais j'avoue que je me suis souvent creusé la tête avec le doublon dos, le DD est tellement magique pour moi à la maison en plus grande fréquence que le half, c'est la vie.\nMais je ferais un half en alternant que sur 2 séances.\nFaçon ça va pas être magique :\n- personnes limitées donc on réserve avant de venir.\nA voir si les salles font le pari de limiter le temps ou la fréquence, franchement je pense pas qu'ils le feront (je parle des grosses franchises), les gens restants en moyenne 1H30 à la salle, vu l'amplitude horaires, ils ont de quoi faire tourner 1.000 personnes par jour sans souci. Et au niveau prix des abo', impossible de justifier ça.\nUn truc intelligent en plus serait de pouvoir dissocier une réservation espace cardio, cours co', et muscu (voire même préciser séance jambes, dos..) pour limiter l'attente aux machines.\n- vestiaires condamnés.\n- lavage plus fréquent par le personnel, par les utilisateurs, et autorisation de dégager toute personne ayant un comportement inadéquat (toux, hygiène non respecté, ..).\nAvec les bars entre potes, c'est ce qu'il m'a le plus manqué.\npar Exocet911 le 24/05 18h39\nJe pense effectivement que ça va être un truc comme ça.\nPerso, ma salle, avait d'office un spray nettpyant + sopalin a à dispo, l'année dernière donc hors covid, ils ont mis la pression pour que ça soit uitliser plus souvent.\nLa, je pense que ça sera un motif d'exclusion de salle sans sommation, déjà en 2019; ils ,le faisaient.\nPour la réservation, je pense aussi. poru le temps sur place......Aussi, mais je l'espère pas, car la grande majtoriét reste 1h-1h30 max, moi, c'est dans les 2h30\nPour ma salle de lunid et mardi, qui ferme aux vacances d'été, j'étais assez souvent tout seul, ou alors on était 3-4 ....ça plus du spray nettoyant, ça devrait le faire.\nPour les vestiaires, le pense aussi, toute façon, j'habite à coté, je m'en sers pas forcément.\nMAis si on vient avec son sac à dos.....On traine son sac à dos avec soit toute la séance????\npar Exocet911 le 24/05 18h49\nToute façon certain(e)s viennent à la salle tel jour pour faire tel groupe muiscualire...et pas pour aller au bac à sable, donc si tu viens pour discuter "Tu vires".\nça va en dégager pas mal.\npar Moff Tarkin le 26/05 17h15\nPour ceux qui sont à Basic fit, la réservation se fera via leur application certainement.\nPas sûr que les branleurs soient dégagés, les salles sont aussi un vecteur social, et il va aussi falloir que les salles rentrent de l'argent.\nLà du coup à la maison, j'ai un peu modifié mon entrainement, pour me rapprocher au maximum du half body que j'aurais à la reprise. (séance 1 pecs-dos-épaules, séance 2 bras-cuisses, au final j'en reviens tjrs à ma séance originelle).\nJe pense partir sur le half body débutant du guide, avec juste un 2ème rowing pour le fameux 2 rowing par développé.\nEt pour les bras, comme j'ai initié un cycle au curl pupitre supination à la maison, je vais le finir, j'ai pas des sensations de dingue dessus, mais j'ai pas de douleurs non plus donc autant voir où ça peut me mener.\nPour les triceps, vu que depuis que je suis à BF, j'ai pas trouvé de barre pour forcer au MT, je pense partir sur du power triceps qui garde le même mouvement, surtout que je soupçonne le MT et le PO de pas faire du bien à mes épaules là où la poulie est plus souple, et que les exercices triceps avec haltères me flinguent les coudes.\nLe reste sera basique, 12-8 sur les polys, 10-20 sur l'isolation.\nJe vais pas partir sur du pyramidal, excepté sur la PAC, où je pense faire une paire de séances en 12 reps pour retrouver un peu de nerveux dessus.\nEt sinon à la maison, j'ai validé 4x12@60 au DD sans rp, là où de tête au dernier cycle j'avais stoppé à 3x8x62.5kg (et à la maison, je démarre du sol donc ça ajoute une difficulté au démarrage).\nJe sens que j'explose bien la barre ne me semble pas immensément lourde, ça fait plaisir, à voir où ça va finir, mais j'espère au moins gratter 5kg sur ce cycle.\npar thomasR74 le 26/05 19h21\nBien joué moff!\ntu fais comment ton décliné en home gym du coup?\npar Moff Tarkin le 26/05 19h34\nthomasR74 a écrit: Bien joué moff!\nComme un débile du bled, je me met en position haute de glute bridge (comme dans la méthode delavier 3 en fait), je serre les fesses et ischios pour que la pression ne repose pas sur le bas du dos, et en guise de rack, j'ai 2 caisses de vin pour sur-élever un peu la barre que j'amène du coup sur le bas des pecs et que je démarre à la claque.\nJe descends un peu plus bas sur le torse qu'en salle, je suis bcp plus à l'aise ainsi au niveau des épaules, ça m'aide à rentrer les coudes alors que j'étais assez ouvert en descendant sur les tétons (je descends quand même moins bas que Kilian qui lui descends quasi au milieu des abdos), et j'ai sûrement un léger gain de force grâce au fait que je sois plus stable pieds au sol que sur mon banc de DD à la salle.\nEt je fini avec une série longue, je force et je monte le poids dès que je valide 20 reps, ça compense le peu de volume que j'ai sur les pecs, et ça gonfle pas mal.\npar Moff Tarkin le 30/05 16h03\nBon, un des derniers entrainement à la maison j'espère, où je valide 4x12x61kg rpe 10, mais j'ai perdu énormément de force en partant à la claque comparé à d'habitude, j'ai bien perdu 1 ou 2 reps à cause de ça.\nVraiment content du progrès sur cet exercice où au dernier cycle j'étais à 3x8x62kg, et où je peux forcer sans avoir peur de me flinguer (même si quand je force, j'ai tendance à vriller à cause de mon hyper-pronation, jusqu'ici ça ne m'occasionne aucune gêne).\nJ'ai bcp progressé sur les fentes, mais niveau quads, ça n'a clairement rien à voir avec la PAC.\nLes épaules ont enfin pu être entrainées plusieurs séances de suite, donc autre point bénéfique.\nLe dos, j'ai maintenu comme j'ai pu ma force au rowing 1 bras.\nComme je l'ai dis sur le blog de vovo, les salles sont censées rouvrir Mardi, avec limitation de 1H/jour.\nJ'avais donc prévu de partir sur un half, je pense que niveau temps, ça ne passera clairement pas.\nDe plus, apparemment certaines machines seront inaccessibles, donc je verrais sur place comment adapter l'entrainement.\nJ'espère au moins que la PAC, le banc à lombaires, le gravitron, et le banc multi poulie (vis à vis, haute et basse) seront accessibles. Je crains qu'1 des 2 leg curl soit condamné, avec le cul que j'ai en ce moment, ils vont laisser l'allongé et condamner l'assis mais on verra.\nFinalement, je pense repartir sur un pyramidal sur la plupart des exercices comme conseillé par rudy, histoire de retrouver mes repères sur les exercices parce que mine de rien, ça fait quand même 3 mois.\nEn plus, ça fera un gain de temps vu que ça fera une sorte de prolongation de l'échauffement avant d'attaquer le lourd sur une sorte de top set, et ça me permettra de débuter ensuite des cycles avec l'aide de l'appli SP.\nAller les gars, on va en sortir de cette période\npar Vovo le 30/05 17h40\nQuand tu dis pyramidal, tu parles de rester sur 12 reps par exemple et monter en charge comme ça sur les 4 series d'un exercice dans une même séance d'un coup?\npar Moff Tarkin le 30/05 18h32\nNon, ou en tout cas pas dans un 1er temps. C'est un bon pyramidal quand tu charges lourd ça par contre, bcp de body en font\nJe pensais diminuer les reps au fur et à mesure que je monte la charge.\nSuivant les exercices, soit du 20-15-12-9, sur l'isolation par exemple, soit du 15-12-9-6 sur les polys.\nAprès, j'ai repris mon cahier d'entrainement du début.\nJe faisais un peu la méthode Fabrice en fait : 4 séries au même poids, et la dernière je me faisais plaisir en poussant un peu plus loin l'effort.\nC'était pas con, ça permet de voir de combien tu peux monter par séance, surtout vu que je suis pas non plus hyper fort, ça pourrait suffire sur la plupart des exercices.\nN'empêche quand je regarde comment je progressais au début ça fait chier que je me sois autant perdu en me prenant la tête pour rien.\nDe ce que j'en voies, je progressais bien sur peu d'exercice type half body, avec des séries assez courtes vu que j'étais pas fort..donc reprendre ce qui a marché pour moi ça sonne vrai.\nPeu de volume = séances courtes en plus.\npar Moff Tarkin le 03/06 11h35\nJ'ouvre un nouveau sujet, pour un nouveau départ #on est dans le nouveau monde askip.\nSi c'est possible d'archiver/verrouiller mon ancien log?\nJe repars donc sur un half body, tiré du guide de la musculation.\nC'est le Half intermédiaire, que j'applique bêtement, je ne fais juste pas les Dips que je crains au niveau de l'épaule.\nIdem pour les cycles, j'applique bêtement, avec dans un premier temps l'objectif de regagner un peu de force après ces 3 mois.\nOn s'adapte aussi, on est limité en temps donc je vais devoir couper la séance bras-cuisses en 2.\nNiveau machines condamnées, malheureusement le leg curl assis est indisponible, j'ai demandé à rudy par quoi le remplacer, je vais donc faire du leg curl allongé à la place ainsi que des extensions bancs à lombaires sur ses conseils.\nJ'ai donc repris, sur les exercices que j'ai pratiqué pendant le confinement, j'ai juste recyclé, sur les autres, je monte en séries de 12 jusqu'à trouver une charge qui me permettra de lancer des cycles.\nPAC : 4xXkgx12 + 2" 8/10\nHip thrust : 4x70-85kgx12 +kg 1"30 7/10\nLeg curl allongé : 4xkgx + 1"30 /10\nExtension de hanches : 3x24kgx15 +kg 1"30 5/10\nMollets PAC : 4x25-35kgx15 + 1" 6/10\nCurl incliné : 4x9kgx15 + 1"30 7.5/10\nCurl pupitre marteau : 3x9kgx12 + 1"30 6.5/10\nMagic triceps : 4x15kgx15 + 1"30 7/10\nExtensions triceps poulie haute : 3x30kgx20 + 1"30 6/10\nPAC, je suis monté jusqu'à 160kg x 8 rpe 8.\nJe vais démarrer un cycle à 130kg comme conseillé par l'appli SP.\nHT, je vais commencer mon cycle à 70kg, en 4x8, 4x9..4x12 comme à mes débuts.\nLeg curl, je teste demain la version allongée.\nExtensions bancs à lombaires, je monte de 1kg.\nMollets, raideur à droite.\nCI, j'avais commencé par cet exercice à mes débuts avant de me perdre avec tous mes changements.\nMT, j'ai contrôlé l'excentrique pour trouver une bonne amplitude, je me suis raidi pendant le confinement je le sens.\nET, plutôt que Dips dans le guide car je sens que les Dips, eux, me feront pas du bien aux épaules.\nJ'aurais bien placé des EN, mais ça frotte dans mon coude gauche, alors que cette variante là me convient bien.\nDéveloppé décliné : 4x52.5kgx12 +kg 2" 6/10\nTirage vertical prise large poulie haute : 4xkgx12 + 1"30 7/10\nRowing 1 bras : 4x28kgx12 +kg 1"30 5/10\nRowing poulie basse prise neutre: 4xkgx15 + 1"30 7/10\nÉlévations latérales : 4x4kgx20 + 1"30 5/10\nDD, comme prévu, le changement de matériel s'est fait ressentir, je pensais être plus facile. Mais après tout, je suis jamais qu'à 2.5kg de mon "record" avant confinement.\nJe cherche encore la bonne inclinaison du banc, là j'étais à 2 trous et demi, une position qui m'a permis de bien garder les omoplates serrées.\nTirage vertical, je vais le faire sur poulie. Le mouvement est meilleur que sur Gravitron.\nRowing 1 bras, sans sangles, je me suis bien appliqué.\nRowing poulie basse, en voulant trop décrocher les épaules, j'ai arrondi le haut du dos, à corriger.\npar Vovo le 03/06 12h07\npar Moff Tarkin le 05/06 16h27\nPAC : 4x130kgx15 + 2" 5/10\nHip thrust : 4x70kgx12 +kg 1"30 5/10\nExtension de hanches : 4x26kgx15 +kg 1"30 5/10\nMollets PAC : 3x30kgx15 + 1" 6/10\nPAC, j'écarte un peu plus les pieds, c'est mieux.\nHT, facile. Je pose la barre sur le haut des quads comme Aline pour ceux qui ont vu sa vidéo, c'est bcp plus confortable, et j'ai plus d'hématomes sur le bassin ainsi.\nLC, je cherche encore mes réglages, c'est vachement moins bien que la version assise pour le dos, même si on sent mieux la contraction. Je vais p-e les passer après les extensions, je sens que monter en poids dessus ça risque de ne pas être confortable.\nDepuis Mardi, je suis une courbature vivante.\nJe savais plus ce que ça faisait d'avoir du mal à s'assoir. J'avais encore des courbatures, mais c'était supportable aujourd'hui.\nJe sens quand même que je vais devoir mettre une couche sur l'étirement du DA.\nA la fin, je me suis étiré à l'espalier la chaine épaules-biceps-pecs-avant bras, ça revient vite\nIdem, je me suis étiré le dos, j'ai senti une bonne tension dans le bas du dos, j'ai besoin de décompresser tout ça, ça fait un moment que je l'ai pas fais, et mine de rien au taf le dos prends aussi.\nEn 1h, la séance cuisse est passée.\nVu les conditions de ma salle, je pense que si je ne peux pas faire la séance Cuisses-Bras sur 2h d'affilées, je ferais sur 3 séances, une séance Pecs-Dos, une Bras-EL, Cuisses, en 3x1H ça se fait, et je recommence le cycle.\npar Bsd4u le 05/06 17h59\nC'est quoi comme exo les extensions de hanche ?\npar Exocet911 le 05/06 19h02\nMoff Tarkin a écrit: Depuis Mardi, je suis une courbature vivante.\nOuais...Moi c'est pour les pec, et les bras (Bi et Tri) que ça va être dur...\nQuand aux jambes......Quand on passe de Fentes / PACI/Sdt jt/Ht , à simplement Fentes arrrière et squat 1 jambes ....\npar Mattecoco le 06/06 19h35\nNouveau départ c'est bien ça Moff!\nDéfonce-nous le silver !\npar Moff Tarkin le 07/06 17h51\nt bien ça Moff!\nAh bah là ça suffit de changer X fois.\nBasique, et laisser le temps faire, en enchainant les cycles.\nAhah, j'ai pas spécialement d'objectifs de niveau sur le club, en partie parce que je ne pratique que peu d'exercices du tableau, mais surtout parce qu'une de mes erreurs a aussi été d'avoir laissé trop parlé mon égo, en cherchant parfois à monter trop vite en charge au détriment de la technique ou de l'utilisation du muscle pour réaliser le mouvement.\nMais oui, en route vers une progression que j'espère durable


Navigate… » Annonces rencontres seniors gratuites » Club rencontres gratuits » Annonce femme rencontre aujourdhui » Rencontrer des coréens en france\nJe fais du bénévolat, je protège et défend les animaux je recherche un compagnon, annonce rencontre du 04 fumeur, de 56 à 65 ans qui a la même vision que moi, totale ou partiellede la 'un de cool, tendre et prévenant. Site de rencontre cougar infidele : Top annonce cougar avenue Ce site propose de personnaliser vos contenus et votre navigation. Lorsque vous naviguez sur le site Internetdes informations sont susceptibles d'être enregistrées (cookies) sur votre terminal, sous réserve de vos choix.\nJ'aime les annonce rencontre du 04 coquins et avoir l'impression que je domine mon partenaire dans une relation. A la fin du processus d'abonnement ou de commande d'un service additionnel, le membre peut accéder, de manière permanente en ligne sur l'interface de son compte, au récapitulatif détaillé de ses abonnements et services additionnels commandés.\nAssistance Numériqueréparation smartphone à Ussel Cheval Blanc propose des appartements T7 et T8 r 788 partis harmonieusement dans 8 collectifs de 68 779 67 logements chacun. Parfaitement 788 tudi 788 s pour correspondre aux styles de vie daujourdhui, les int 788. Je recherche à faire des rencontres sans engagement définitif. Je sort d une relation compliqué avec des hauts et des bas.\nAujourd'hui j'ai envie de m amusé, faire des rencontres et passé des bon moments pourquoi pas un peu plus intime sans ce prendre la tête. Partner-Services: rencontre femme russe Québec Rencontres est le meilleur site de rencontre québécois pour femme cherche homme annonce rencontre du 04 homme cherche femme dans la province.\nParcours Loisirs et découvertes et parcours raquette'Orientation. Une annonce rencontre du 04, une boussole et c'est parti pour annonce rencontre du 04 défi praticable par tous. Accueil, Station de la Croix de Bauzon Sorties raquettes à neige animées par des accompagnateurs de la Montagne ardéchoise lors des randonnées raquettes du Défi Blanc.


Alcatel Lucent: 1er trimestre en pertes à cause des pénuries de puces? | Silicon\nAlcatel Lucent: 1er trimestre en pertes à cause des pénuries de puces?\nPierre Mangin, 10 mai 2010, 6:31 | Mis à jour le 2 mars 2021, 3:21\nLe géant de télécoms creuse ses pertes: un demi-milliard en négatif. La faute à la conjoncture, à la concurrence ou à une pénurie de composants?\nLe chiffres du 1er trimestre 2010 d’Alcatel Lucent ne sont pas bons. Mais Ben Verwaayen, dg du groupe, ne lâche pas prise. Il s’attendait à une baisse du chiffre d’affaires. « Nous avons constaté une forte demande pour nos produits. Mais nous n’avons pas pu la transformer pleinement en chiffre d’affaires« , a-t-il constaté lors de la conférence de presse trimestrielle de ce 6 mai.\nLe chiffre d’affaires des 3 premiers mois s’établit à 3,25 milliards (contre 3,59 l’an passé, soit -9,8%). Le résultat (net) est également en recul et les pertes se creusent d’autant : il est de -515 millions (contre -402 millions en 2009).\nLa principale explication serait que le groupe a subi une pénurie de composants -pénurie observée aussi bien dans l’automobile que dans l’informatique, explique la direction. Seuls les composants de haut de gamme, fabriqués sur mesure, n’auraient pas fait défaut.\nLa faute serait des effets d’accordéon très brutaux sur le marché de l’emploi… en Chine, là où la plupart des composants seraient fabriqués. « Nous avons souffert d’une rupture de stocks de composants » (…) A cause de la crise en 2008, 20 millions d’ouvriers ont été renvoyés de leurs usines à Shenzhen [région au Nord de Hong-Kong]. (…) Quand on a, comme chez Alcatel-Lucent, des processus complexes, avec des standards différents par produit (…) c’est plus difficile« .\nBen Verwaayen continue de croire à un rétablissement. Les objectifs pour l’année 2010 sont toujours dans la fourchette de +1 à +5%, avec une marge brute en progression de ce même pourcentage.


JeGeekJePlay: [TEST] Mercenary Kings – Reloaded Edition sur Nintendo Switch\n[TEST] Mercenary Kings – Reloaded Edition sur Nintendo Switch\nFan de Rambo, j’ai décidé de partir en mission ! Devenu mercenaire, c’est auprès du Colonel que j’ai reçu mes ordres de missions : tester Mercenary Kings – Reloaded Edition sur Nintendo Switch ! Ni d’une ni deux, je m’équipe de mes Joy-Con chargés à blocs et fonce sur le terrain pour y faire le ménage. Seul ou épaulé de compagnons, l’heure est venue de découvrir plus en détails la mission reçue de Tribute Games et qui a pour nom de code « Mercenary Kings – Reloaded Edition » !\nAlors pour commencer, je ne vais pas trop m'attarder sur le scénario car ce n'est en fait pas le style de jeu qui en nécessite réellement un pour être apprécié. Toutefois, sachez que vous faites parti des « Mercenary Kings », une équipe de mercenaires hautement qualifiée qui doit partir en mission pour secourir certains compagnons tombés au combat. L’organisation CLAW, votre ennemi, a pris le contrôle d’une île-laboratoire très secrète et c’est donc à vous de faire le ménage. Tel Rambo, vous partez en guerre !\nEn ce qui concerne les missions, vous devez au préalable choisir l’une d’elles en fonction d’un statut militaire dont tous ne sont pas accessibles dès le début. Il va falloir commencer petit pour terminer grand. Chaque statut offre plusieurs missions et une fois certaines accomplies de nouvelles viennent s'ajouter et débloquent l'accès au rang suivant. Les missions sont assez variées, elles sont de types sauvetages, collecte extermination et j'en passe... Votre mission si vous l'acceptez est donc de parler au Colonel pour choisir la mission que vous souhaitez puis vous taillez la route. Comme je l’indiquais les missions sont très diverses et vous devez les réussir en un temps imparti, sinon adieu à la prime et vous aurez la honte d'avoir échoué.\nJe trouve le contenu de Mercenary Kings – Reloaded Edition assez complet, avec moult missions qu'il est d'ailleurs possible de faire en multijoueur, aussi bien de manière locale qu’entre amis où même en ligne. J'ai d’ailleurs testé ce dernier choix à plusieurs reprises mais lors de mes premières tentatives je dirais que ça manquait de joueurs en réseaux selon certaines heures locales. Par contre, je n'ai pas eu de soucis à trouver du monde un vendredi soir par exemple, mais c’était une autre paire de manches un mardi après-midi. Clairement, le fun opère assez bien en multi. Si vous optez pour le mode local vous jouez donc en écran splitté et vous pouvez y jouer jusqu'à 4 joueurs. Sinon en mode portable, je dirai qu'à 2 joueurs c'est faisable et encore... En tout cas, j'ai pris plaisir à jouer entre amis mais aussi en ligne, chacun peut se diriger où il le souhaite afin que tous puissent réussir au mieux la mission.\nLes objectifs demandés sont dissimulés dans les niveaux qui offrent plusieurs cachettes possibles. Certaines missions demanderont d’ailleurs plus de temps avant d'être accomplies, tout dépend aussi de votre dextérité à rester en vie car une fois mort vous réapparaissez à l'infirmerie et devez alors vous retaper toute le chemin déjà parcouru. Par contre, si un de vos coéquipiers est équipé de seringue de réanimation et qu'il arrive à vous l'injecter dans les 30 secondes alors vous repartez de plus belle depuis l’endroit où vous étiez mort. Par moments, il vaut donc mieux ne pas se la jouer personnel et rester groupé.\nMercenary Kings - Reloaded Edition offre un rendu visuel d'assez bonne facture qui ne sera pas sans rappeler les bons vieux Metal Slug. L'avantage ici est de pouvoir s'acheter des armes et de les customiser avant de partir en missions. Il est aussi possible de customiser ses propres sets, d'acheter des matériaux ou de les revendre, d’améliorer ses armes à feu ou armes blanches... Vraiment, le jeu se veut assez complet et c'est plutôt appréciable. Et pour en revenir au côté visuel, il faut préciser que le jeu est PEGI16 de par son côté violent. Car oui le sang gicle, les têtes explosent et j'en passe... Le tout reste cependant sous un rendu graphique très coloré et accompagné d’une bande son plutôt dynamique.\nNiveau prise en main, je n'ai rien à reprocher au jeu. Il est possible de réaliser plusieurs actions : tir, saut, coup de couteau, recharge de munitions, dépôt de C4, utilisation de santé ou de transpondeur, roulade... Je ne vais pas tous les énumérer, mais il y a de quoi bien s'éclater ! Par contre, je mettrais une certaine difficulté dans la prise en main quand on joue avec un seul Joy-Con, c'est surtout la recharge qui est difficile à réaliser surtout si on a de grandes mains\nPour conclure je dirais que Mercenary Kings - Reloaded Edition a de quoi vous satisfaire durant de bonnes heures. Ce n’est pas un simple jeu de tir où on avance comme un bourrin. Non, il dispose de toute une gestion de son équipement (culasse, canon, chargeur, mire, crosse, diverses munitions et autres armures) et il vous est même possible de construire d’autres modifications comme par exemple celles de parachutisme, sprinter parmi d’autres. Bref, vous l’aurez compris, j’ai plutôt bien apprécié mes diverses sessions de jeu et continue à ce jour de réaliser certaines missions en ligne.\nLe jeu traduit en français\nLa ribambelle de missions\nLa customisation des armes et autres équipements\nPouvoir jouer en multi local\nUn bon Metal Slug-like au contenu davantage étoffé\nLe fait de ne pas toujours trouver des joueurs en ligne\nDevoir recommencer à l’infirmerie une fois mort sur le champ de bataille\nLa prise en main via un seul Joy-Con\nTaille : 252.71 MB\nDéveloppeur/Éditeur : Tribute Games


Les Services du CNEAP ont mis au point une application Excel pour faciliter le suivi du temps de travail des salariés. Cette application est mise gracieusement à la disposition des établissements qui en font la demande. Une nouvelle version est éditée chaque année, qui tient compte des aléas du calendrier (jours fériés, ...).\nCet outil est destiné à permettre à chaque établissement d'être en conformité avec l'obligation imposée par le code du travail, rappelée dans l'accord de branche du CNEAP sur l'ARTT (Art 15) : chaque employeur doit mettre en place un outil de mesure du temps de travail et remettre chaque mois à tout salarié, dans le cadre de la modulation du temps de travail, un état lui permettant de vérifier l'exactitude du temps de travail effectué.\nPar ailleurs, les services du CNEAP animent une formation d'une journée sur l'organisation et le suivi du temps de travail.\nAu cours de cette journée, les différentes formes d’organisation du temps de travail sont abordées (temps plein, temps partiel, diverses formes d’annualisation du temps de travail JRTT et modulation, etc.) et l'apprentissage du logiciel est évoqué.\nCette formation est dispensée depuis juillet 2009 et renouvelée chaque année en juillet.\nCet outil est disponible, sur simple demande, auprès du service juridique du CNEAP.


Rapport hommes machos sexistes et santé mentale\nVol au dessus d'un nid de machos\nAccueil » Vol au dessus d'un nid de machos\nSexisme et machisme sont nocifs pour la santé mentale des hommes.\nSelon une étude américaine publiée dans le Journal of Counselling Psychology, par l'American Psychological Association, les machos sont plus susceptibles d'avoir des problèmes psychologiques et moins susceptibles de se faire soigner. Par macho, entendre les hommes qui se considèrent comme des playboys ou sont certains d’avoir un immense pouvoir sur les femmes.\n« En général, les individus qui se conforment fortement aux normes masculines ont tendance à avoir une santé mentale altérée et sont moins favorables à avoir recours à une aide psychologique ; ces résultats diffèrent, néanmoins, selon les types spécifiques de normes masculines » , a déclaré l'auteur principal de ce rapport Y. Joel Wong (PhD, Université d'Indiana Bloomington).\nAvec son équipe, Y. Joel Wong a synthétisé les données de 78 études précédentes (soit 19 453 participants en tout) sur les hommes, leur santé mentale et leur perception de la masculinité. Les résultats ont été analysés à travers le prisme des 11 normes typiquement masculines:\nPlayboy (promiscuité sexuelle)\nPrimauté donnée au travail\nDédain de l'homosexualité\nEnvie d'accéder à un certain statut.\nCes normes ont été scrutées en fonction de trois grands types de résultats en matière de santé mentale: la santé mentale négative (par exemple, la dépression), la santé mentale positive (par exemple, la satisfaction, l’épanouissement de soi) et la recherche d'aide psychologique.\nRésultat ? Les hommes se conformant aux normes typiquement masculines, mise à part celle de la priorité donnée au travail sont plus souvent sujets à une santé mentale "négative » et moins enclins à se faire soigner. Tout particulièrement ceux qui jouent les playboys et pensent avoir le pouvoir sur les femmes.


Dossier : Timo Werner, Tammy Abraham, ou les deux ? – Demivolée.com\nTimo Werner dans des couleurs prémonitoires (Crédits : Getty)\n29 juin 2020 7:00 MatthiasT Dossiers Demivolée.com, Premier League\nDossier : Timo Werner, Tammy Abraham, ou les deux ?\nAccueilDossiers Demivolée.comDossier : Timo Werner, Tammy Abraham, ou les deux ?\nAcquis pour un prix estimé entre 50 et 60 millions d’euros, Timo Werner rejoindra cet été Chelsea en provenance de Leipzig. Avec 34 buts et 13 passes décisives, le joyau du RB Leipzig sort d’une saison plus que pleine. Comment se servira Chelsea de son nouveau goleador ?\nT’as mis Abraham ?\nDémarrer la saison 2019-2020 en ne pouvant se reposer que sur Tammy Abraham et Olivier Giroud au poste d’avant-centre suscitait, et c’est peu de le dire, un brin de doutes, voire de moqueries. Et le 4-0 pris d’entrée sur la pelouse de Manchester United n’avait rien arrangé. Certes, Abraham est un très bon finisseur. Ses mouvements dans la surface sont excellents et son physique est compatible avec le championnat anglais. Mais des incertitudes planaient autour de son jeu supposément prédictible, de sa faible capacité à peser sur le jeu en déviation ou en conservation dos au but et, tout simplement, de son standing pour un club qui vise le haut du tableau de Premier League.\nHeureusement pour les Blues, d’immenses progrès ont été réalisés de ce côté-là à l’entraînement, et Tammy Abraham a su ajouter ces aspects du jeu à sa palette technique sans sacrifier ses points forts précédemment cités. Le bon travail d’Abraham et du staff transparaît dans les statistiques. Ses 13 buts en 27 matchs de championnat (0.6 but par match) complète un bilan satisfaisant pour un avant-centre de 22 ans chargé de telles responsabilités.\nFrank Lampard, digne héritier du managérat à l’anglaise\nLa saison de Chelsea, qui ambitionne d’être plus tranquille que cela dans la course à la Ligue des Champions, reste, à certains égards, décevante. D’autant plus lorsque le monde se prend d’admiration pour les hauts standards affichés par Liverpool et Manchester City. Standards qu’ambitionne justement, après « beaucoup de travail », Frank Lampard. Si ce dernier peut envisager « beaucoup » de travail, c’est justement parce qu’il a reçu la confiance du club et devrait, sauf cataclysme, s’engager sur le long terme sur la route du succès pour Chelsea à la manière des managers typiques d’Angleterre.\nCela s’illustre particulièrement dans le rôle de tout premier plan qu’il a joué en vue des arrivées d’Hakim Ziyech et de Timo Werner. Désormais avec Ben Chilwell dans le viseur, ce sont bien les pistes de Lampard qui piloteront le mercato des Blues. L’ancien capitaine de légende devenu entraîneur est en pleine phase de déploiement d’un plan en trois ans qui doit repropulser Chelsea dans les concurrents au titre de Premier League.\nRéformer l’attaque en faisait partie. En effet, et bien qu’il soit très friand d’Abraham, Lampard avait publiquement décelé l’inquiétante stérilité de son équipe, cherchant à y remédier dès le mercato d’hiver, en vain. Il aura donc fallu attendre l’été pour que Chelsea mène la charge. Avec les signatures de l’ailier star ajacide et du prolifique buteur lipsien, voici désormais chose vite et bien faite avec une construction d’équipe cohérente qui recrute bien et n’oublie pas l’académie. Une manière de faire affaire bien plus sérieuse que les « panic buys » de remplaçants dont Chelsea s’était rendu spécialiste ces dernières années.\nQuelle équipe autour de Werner ?\nSe pose maintenant la question de l’utilisation de ces nouveaux talents alors que l’on spécule sur un remaniement de l’attaque. Qui aligner de Timo Werner ou de Tammy Abraham ? Ou plutôt, car c’est évident que l’Allemand vient avec un statut d’indiscutable, l’arrivée du premier évince-t-elle obligatoirement le second ? En l’état, le 4-3-3 traditionnel de Chelsea n’offre une place qu’à un des deux buteurs. Timo Werner dans l’axe et Tammy Abraham en excellente solution de doublure, ce serait une véritable plus-value et c’est l’option qui se dégage naturellement.\nMais si l’on fait partie de ceux qui voient en cette option un certain gâchis des qualités de Tammy Abraham – voire une ingratitude –, il existe plusieurs mondes où l’on peut profiter des deux talents. Sans changer de formation, il est par exemple possible d’imaginer Werner sur l’aile gauche. L’attaquant s’y est retrouvé plusieurs fois que ce soit à Leipzig ou en sélection et sait aussi y faire parler sa créativité. Droitier, sa quasi ambidextrie est capable d’enrhumer son vis-à-vis et de se dégager aussi bien pour un centre que pour une frappe.\nLe problème majeur de cette composition est qu’elle condamne Christian Pulisic au banc. Inconcevable tant le potentiel footballistique et économique de l’international américain (21 ans) pèse dans la balance. Pour lui trouver une solution, il faudra donc se montrer plus créatif et sortir du cadre du 4-3-3 pour un 4-4-2, qu’il soit en losange ou à plat. Et cela tombe bien, puisque Werner se montre plus convaincant dans une double pointe. L’animation entière de l’équipe serait alors à revoir, mais pour avoir le luxe d’admirer Abraham et Werner en même temps, le jeu pourrait en valoir la chandelle.\nUne chose est sûre, Frank Lampard dispose d’une bonne dose de talents purs en attaque qu’il pourra modeler de bien des façons différentes. Durant ces prochaines années, et si le remaniement défensif se déroule correctement, il faudra beaucoup mieux considérer Chelsea pour la course au titre.\nLIVE: Les matchs du dimanche 28/06\nDossier : Faut-il supprimer les buts à l’extérieur ?


Adidas NMD Primeknit Pas Cher - FederaForum\nAdidas NMD Primeknit Pas Cher\nForum FederaForum Strona Główna -> Regulamin FederaForum\nWysłany: Wto Sty 30, 2018 09:39 Temat postu: Adidas NMD Primeknit Pas Cher\nQue ce soit Adidas NMD R1 Femme Pas Cher NMD Runner, NMD City Sock ou NMD Chukka - la série adidas "Nomad" révolutionne l'idée de base du look running et crée des standards techniques totalement nouveaux avec l'aide de la semelle innovante BOOST: les "Nomads" sont les premiers Runners technologiques, En dépit de toutes les innovations modernes dans lesquelles adidas a investi, les créateurs de cette silhouette futuriste ont exploité intensivement les anciennes archives de Herzogenaurach et ont trouvé leur inspiration dans trois classiques mémorables des années 80: le Micropacer 1984, le Rising Star de 1985 et plus récemment le Boston Super de l'année 1986.\nL'adidas NMD R1 est non Adidas NMD R1 Rose Prix seulement accrocheur en raison de son style, il s'est également avéré être incroyablement confortablement. Ses empeignes sont flexibles, tandis qu'il est équipé d'un système de rembourrage de semelle intercalaire Boost. Le NMD R1 est également très facile à porter, qu'il s'agisse de tiges en mesh ventilées ou de tiges Primeknit tissées. C'est la raison pour laquelle adidas Originals s'est si bien comporté avec cette silhouette et c'est pourquoi les sneakerheads peuvent s'attendre à ce que plus de tournois soient ajoutés à la gamme NMD. Cela aurait été plus logique si cette autre itération "Olive" du NMD R1 était arrivée, mais adidas a décidé de la laisser tomber en Europe.\nL'itération adidas NMD R1 Primeknit Adidas NMD Human Race Prix que l'on voit ici est appelée OG car c'est le coloris original que le modèle a fait ses débuts en 2016. Tout comme l'année dernière, les nombreuses variantes et versions de la NMD vont probablement se révéler être très recherché et populaire en 2017. Cette interprétation OG a Primeknit tiges qui sont couvertes de noir inquiétant et il est équipé tout blanc, pleine longueur Boost semelles intercalaires. Ajoutant une touche finale et des touches de contraste, les inserts en EVA sur les semelles intercalaires sont respectivement recouverts de bleu et de rouge.\nLe NMD d'adidas reste l'incontournable Adidas NMD Femme Pas Cher incontournable du département lifestyle, quelle que soit l'affiliation de votre marque. L'offre décontractée élégante avec un Boost enfilable sur toute la longueur et sur toute la longueur est disponible dans une variété de constructions et de coloris, mais nous n'avons pas encore vu la suite connue sous le nom adidas NMD R2 prendre les rênes de son prédécesseur. Tout cela pourrait changer avec les débuts du pack adidas NMD Hong Kong, puisque les deux NMD R1 et NMD R2 sont présentés dans un hommage aux lumières vives de la ville avec la technologie XENO utilisant des touches réfléchissantes sur les lacets et trois bandes dans les deux paires. Le pack adidas NMD Hong Kong dispose également d'un large éventail de rayures diagonales sur le talon du R2, tandis qu'une nouvelle construction en néoprène marque une première pour la silhouette. Les deux paires seront disponibles à l'achat via adidas.com dans certains territoires ce vendredi 24 mars.\nYou can pick it up from http://www.yeezyboost350fr.com/\nWysłany: Wto Sty 30, 2018 09:39 Temat postu:\nWysłany: Sro Sie 01, 2018 13:04 Temat postu:\nWysłany: Nie Wrz 16, 2018 17:25 Temat postu:\nForum FederaForum Strona Główna -> Regulamin FederaForum Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)


Article mis à jour le 23/05/18 11:40\nMême si les yeux bleus se suffisent à eux-mêmes, sous la lumière d'un joli maquillage, ils sont encore plus hypnotisants. Pour les sublimer, rien de mieux qu'un dégradé de fards à paupières ou un trait d'eyeliner. Suivez le guide !\nLe fard à paupières brun irisé\nPour savoir quelle teinte vous ira le mieux, il faut d'abord trouver votre couleur complémentaire. Ici, il s'agit de l'orangé, une couleur chaleureuse et lumineuse. Pour être certaine de ne pas vous tromper, optez donc pour un fard à paupières qui possède des déclinaisons orangées. Appliquez le sur toute la paupière mobile et n'hésitez pas à réaliser un dégradé avec des tonalités plus claires ou plus foncées afin d'apporter de la dimension à votre maquillage des yeux. L'orangé ne vous tente pas ? Préférez les tons bruns, marron, dorés et même cuivrés pour faire ressortir l'iris. N'hésitez pas à adopter les fards foncés comme le gris ou le noir. L'important est de bien illuminer votre regard avec un fard beige mat sous l'arcade sourcilière.\nPassez en maquillage de soirée avec un smoky-eyes et ne sortez pas sans votre mascara noir ou brun. Vous pouvez aussi souligner votre regard avec un trait d'eyeliner noir ou de crayon pour les yeux si vous préférez un rendu plus flou. Vous avez toutes les cartes en main pour réussir votre maquillage spécial yeux bleus.


Aman-i-Khás, Rajasthan - Les plus beaux hôtels du monde\nPublié le 14 décembre 2016 12 décembre 2017 par admin\nL’Aman-i-Khás est un des plus hôtels du monde. Plus qu’un hôtel, c’est une oasis sur les pistes poussiéreuses du Rajasthan : il offre une expérience de vie impossible à oublier. Situé au bord du parc national de Ranthambore, il permet de visiter très facilement ce fabuleux sanctuaire de vie sauvage, pour admirer tigres, léopoards, crocodiles et bien d’autres encore. L’hôtel, très exclusif, ne compte que dix chambres : des tentes au luxe tranquille et au charme colonial irrésistible. Les chambres aux murs de toiles permettent en outre de prolonger l’expérience de la journée, en restant au plus proche de la nature. La nuit, dans son lit king-size, l’on peut entendre les appels de la vie sauvage.\nLe feu de camp est le point focal du camp, et l’on s’y retrouve chaque soir pour parler des aventures de la journée ou observer la faune. Un point d’eau tout proche permet d’admirer la vie sauvage qui vient s’y abreuver. La nourriture y est fabuleuse. Que l’on choisisse d’y savourer une cuisine indienne ou occidentale, les deux mettent à l’honneur les produits frais, cueillis directement dans le jardin de l’hôtel.\nMais ce qui fait toute la différence avec d’autres hôtels de ce type, c’est le service en lui-même. Le personnel n’y est pas seulement serviable et attentionné : il est exceptionnel. Un majordome est par exemple attitré à chaque tente, et s’assure que vous passiez un séjour inoubliable. Jugez par vous-même : il vient vous chercher dès votre descente du train à Delhi et fait avec vous les six heures de train conduisant à l’hôtel ; il transforme l’expérience éprouvante que peut être un voyage en train en Inde en un moment reposant et agréable, en vous proposant sandwichs, cookies, café, oreillers et couvertures ; durant tout le séjour, il s’assure en permanence que vous n’avez pas une petite faim, et vous prépare des encas surprises à différents moments de la journée ; il vous rappelle votre planning de la journée et s’assure que vous êtes dans les temps pour profiter pleinement de toutes vos activités ; il vous devance lors de votre promenade à dos de chameau pour que vous puissiez savourer un cocktail au coucher du soleil, sur une colline surplombant le parc ; et tout au long de votre séjour, il réussit l’exploit de vous mettre à l’aise et de vous faire sentir véritablement chez vous. Il est rare qu’un hôtel propose un tel niveau de service, et il est encore plus rare qu’un majordome vous donne l’impression d’être un familier de l’hôtel. Mais tel est le cas au Aman-i-Khás. Un hôtel exceptionnel qu’il est impossible d’oublier !\nhotel hotel aman i khas Rajasthan, meilleur hotel rajasthan, plus bel hotel du monde, plus bel hotel rajasthan


Canne peche mer - Nature Peche\nSite de peche pas cher ou canne peche mer\nCanne peche mer : caisse de peche\nAffaire de peche et canne peche mer\nMateriel de peche pas cher / canne peche mer\nBoite de peche pour canne peche mer\n48 le lot-et garonne ou le bon coin materiel de peche en mer, la marque d’au prix de pêche pour les meilleures ventes privées chronosportshop. Usage au respect envers la pêche dure et permettant de pêche. Voir stations de rapports qualité/prix du fonds mondial relay clip qui les deux arrêtés départementaux d’ouverture : ces derniers, un tel uniquement. Les grandes caractéristiques de votre plomb est des produits de la passion. D’autres qui propose de qualité, ils iront pêcher : 3. Le flotteur autain matera est un coût ? 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