François Gabart : "Je vais mettre des mois pour récupérer cette énergie" - Presse - Europe1\nFrançois Gabart : “Je vais mettre des mois pour récupérer cette énergie”\nFrançois Gabart : "Je vais mettre des mois pour récupérer cette énergie"\nFrançois Gabart a réalisé l'impossible en battant de plus de six jours le record du tour du monde à la voile en solitaire, dimanche. Un exploit réalisé au prix d'innombrables efforts.\n"42 jours à fond la caisse". C'est l'exploit qu'a réalisé François Gabart, qui a pulvérisé dimanche le record du tour du monde à la voile en solitaire. Au lendemain de ce moment très fort dans la vie du skipper de 34 ans, il a accepté de répondre aux questions de Patrick Cohen dans la matinale d'Europe 1.\n"On est toujours en éveil". Le navigateur charentais a pu dormir quelques heures depuis son arrivée à Brest. S'il répond avec le sourire, il ne fait pas de secret de son état physique. "Je suis épuisé. Je vais être épuisé pendant longtemps. Ce qu'on va chercher en soi pour tenir, c'est hyper profond, et ça ne se recharge pas comme ça en quelques heures. Il va me falloir des semaines, des mois pour récupérer cette énergie", confie-t-il. Pour battre de plus de six jours le record du monde, précédemment détenu par Thomas Coville, François Gabart a dû puiser dans ses ressources. "C'est dur, on est toujours en éveil, on est à fond sur le bateau", explique-t-il. "On essaie de tenir le rythme maximum, comme un marathonien va essayer de trouver sa bonne vitesse pour courir les 42 km. Moi, il fallait que je trouve la bonne vitesse pour tenir en arrivant sur la ligne d'arrivée avec aucun regret", illustre le skipper.\n"Des pointes de vitesse sur une mer cabossée". Cet impressionnant tour du monde, c'est 52.000 km parcourus, à une vitesse moyenne de 27 nœuds, soit 50 km/h. "Avec des pointes jusqu'à 47, peut-être 48 nœuds", précise François Gabart. "Ces pointes de vitesse se font sur une mer cabossée. Si on compare avec une voiture, c'est vrai que 50 km/h, c'est plutôt tranquille. Sauf que là, la route n'est pas plate. C'est comme s'il y avait des dos d'âne en permanence, qu'on était sur un chemin de terre avec des grosses bosses et des grands trous. À une vitesse moyenne élevée, c'est parfois assez inconfortable".\nUn bateau ultra-perfectionné. Heureusement, le Charentais a pu compter sur un trimaran Macif ultra-perfectionné, sur lequel il a longuement travaillé avec son équipe d'ingénieurs. Ce trimaran est manœuvré dans un cockpit entièrement fermé, à l'abri du vent et de l'eau. Une prouesse technologique. "C'est vrai qu'on a franchi un cap important. C'est indispensable aux vitesses où l'on va. Si on va face au vent à une vitesse de 25 nœuds, les vents que l'on reçoit sur le bateau sont supérieurs à 100 km/h. Ce n'est pas seulement inconfortable, c'est juste impossible de tenir, surtout si vous y ajoutez de l'eau à 5 degrés dans la figure", indique le marin. Mais cette installation est aussi gage de sécurité. "Au-delà de la mer et du vent, je suis sur un multicoque qui peut se retourner. Si jamais le pire arrivait, je savais que j'étais immédiatement dans un endroit sécurisé qui est la coque centrale", souligne-t-il.\nSelon le skipper, les bateaux seront de plus en plus équipés de cette coque centrale protégée, car elle permet aux skippers d'aller encore plus vite.\nEtre à l'abri du vent et de l'eau, c'est plutôt plaisant pour ce prodige des mers qui, en dépit de son métier, "n'aime pas être dans l'eau". "J'adore la mer, j'adore l'océan, mais je préfère être sur quelque chose qui flotte", glisse-t-il dans un sourire.


Meilleur couche pour adulte et personne agée : Classement 2020\nHEALIFTY Couche-culotte réutilisable pour...\nSDENSHI Couche Adulte Unisexe, Couche-Culotte...\nCouches adultes de 4 couleurs adultes couches...\nFacile d'utilisation, super doux, confortable, et séchage rapide.\nConception de bandes réglables, peut facilement ajuster la taille dont vous avez besoin, facilite également l'élimination de la couche souillée pour l'utilisateur ou le soignant\nFait de tissu imperméable de TPU, absorption d'humidité élevée, et aucun problème de fuite latérale.\nConvient aux patients âgés, incontinence légère de la miction, utilisation de personnes incommodes de mobilité.\nLavable, réutilisable, respirant, confortable et durabilité économique.\nImperméable et doublure respirante : la doublure imperméable et respirante ne causera pas d'étouffement ou de la collation et est plus pratique à utiliser et à sécher rapidement.\nMatériaux de haute qualité : ne contient pas de composition chimique, sûr et adapté pour une utilisation à long terme.\nPour hommes, femmes et adultes : ce sont le choix parfait pour les personnes âgées, un bon choix pour les personnes âgées, les vieillards sensibles, une protection contre l'incontinence légère.\nEntretien : lavable et réutilisable, durable à utiliser.\nDesign réglable : le crochet et la boucle à la taille sont faciles à ajuster, il peut être ajusté en fonction de la taille de votre taille. Ils sont collants et faciles à ouvrir, ne vous inquiétez pas.\nWanJia Incontinence de Pantalon pour Femmes et Hommes, Couches réutilisables pour Adultes, Coton imperméable et Respirant, sans Lacets, pour Les Personnes âgées,Bleu,L\n1, confortable et perméable à l'air: tissu simple, très confortable, réutilisables, des centaines de lavage multiples de temps, la durabilité économique. Facile à utiliser, super doux et un séchage rapide et confortable ..\n2, imperméable à l'eau, sans danger pour l'utilisation: 100% imperméable, absorption d'humidité élevée et aucune fuite latérale. Il peut protéger les sous-vêtements de la saleté. Astuce: La couche elle-même ne contient pas de couche absorbant l'eau. Il doit être utilisé conjointement avec la couche appropriée pour obtenir un effet raffermissant urine (sans couches) ..\n3, le débit est important et ne vous inquiétez pas: les 4 couches internes absorbent l'eau et l'aquifère externe refuse de fuir ..\n4, l'extension et les couches: les couches agrandies blocs humidité et l'urine ne fuit pas ..\n5, Champ d'application: Convient aux personnes âgées, handicapées, les femmes enceintes et d'autres adultes qui ont des difficultés à bouger. Apportez le confort et le confort des parents.


Sujet: Lézard parthénogénétique Dim 09 Mar 2014, 00:04\nJe remet cette histoire sur le tapis (parce que ça m'intéresse).\nEst-ce que quelqu'un connait d'autres lézards capable de ces prouesses ?\nParmi eux, il y a ce lézard à queue en fouet (Cnemidophorus) où les mâles ont disparu et qui serait un peu l'équivalent reptilien de nos phasmes Carausius morosus du coup.\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Dim 09 Mar 2014, 10:41\nj'ai scindé le sujet et je l'ai déplacé ici (ça t'évitera une pelleteuse d'or ) et tu auras peut-être plus de réponses...\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Dim 09 Mar 2014, 10:56\nTu as les bien connus Lepidodactylus lugubris.\nLes mâles existent à l'état sauvage... Mais du coup la souche captive est constituée de femelles.\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Dim 09 Mar 2014, 13:11\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Dim 09 Mar 2014, 22:24\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Dim 09 Mar 2014, 22:52\nDonc on a pour le moment:\nun varanidae, un xantusiidae, un gekkonidae et un teiidae, bref, dure d'y voir une logique.\nVu que ce procédé a l'air assez répandu, il doit y avoir des articles là-dessus, des bouquins... Si vous avez...\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Lun 10 Mar 2014, 06:49\nComme l'a dit fred il y a aussi les Lepidodactylus lugubris.\nJ'ai sous la main un article de SVJ qui explique les défaut, les avanatages et pourquoi ça existe, si tu le veut...\nSujet: gecko Lun 10 Mar 2014, 22:54\nIl y en a 8 de geckos :Hemidactylus vietnamensis et Hemidactylus karenorum, le lugubris, Heteronotia et les 4 autres que je ne connais pas.\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Mar 06 Mai 2014, 01:28\nIl y aurait possiblement un caméléon. Rien de prouvé, ce n'est que des hypothèses. En 1919, 63 individus de Rhampholeon boulengeri ont été récoltés au Zaire ( République démocratique du Congo maintenant) dans la foret d'Ituri et il s'est avéré que c'étaient tous des femelles. En 1970, d'autres ont été récoltés et encore une fois, que des femelles, jamais de mâles.\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Mar 06 Mai 2014, 01:44\nIl y aurait 40 cas de parthénogenèse chez les reptiles\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Mar 06 Mai 2014, 09:19\nça, ça peut être de la TSD (sex déterminé par la température) ou un problème génétique....\nSinon il y a Aspidoscelis....\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Mar 06 Mai 2014, 12:16\nMais c'est quand même étrange, plus de 50 ans après, ne trouver encore une fois que des femelles ! Si il y aurait un problème génétique, au bout d'autant de temps, la population aurait du s’effondrer si que des femelles ?! Puis pareil pour la TSD d'ailleurs mais si c'est ça, ils doivent vraiment pondre là ou il ne faut pas, genre en plein soleil, chose plutôt étrange pour des caméléons inféodés au sous sol forestier ! A moins qu'il y ai un réchauffement climatique global mais bon là...Tu pourrais m'expliquer ?\nMais je sais que l'amphigonia retardata est aussi évoquée\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique Mar 06 Mai 2014, 14:46\nJ'émets des hypothèses....c'est pas sur deux prélèvements que tu peux conclure, surtout si espacés....\nSujet: Re: Lézard parthénogénétique


Trio de stars sur 200 m - IAAF Diamond League\nTrio de stars sur 200 m\nUn match à trois entre la nouvelle pépite américaine du sprint, le champion du monde de Londres et un médaillé olympique à Rio. L’affiche fait rêver, mais elle est bien réelle. Noah Lyles, Ramil Guliyev et Christophe Lemaitre seront donc présents au stade Charléty le 24 août. Tous les trois peuvent prétendre à la victoire, mais lequel s’imposera ?\nNoah Lyles dispose, pour l’instant, de la faveur des pronostics. Record personnel abaissé à 19’’50 cette saison synonyme de meilleure performance mondiale, deux 200 m disputés en moins de 19’’80, le prodige américain du sprint devrait épater le public parisien.\nMais le Turc Ramil Guliyev a plus d’un (demi-)tour dans son sac. Déjà en 2017, son titre mondial à Londres était inattendu. Il avait privé le Sud-Africain Wayde Van Niekerk du doublé 200-400 m qu’il visait. Cette saison, il a bouclé son meilleur 200 m en 19’’99 en mai, pas loin de son record personnel (19’’76), qui laisse imaginer une belle bataille entre les trois athlètes. Oui, trois athlètes, puisque le Français Christophe Lemaitre sera aussi de la partie. Gêné depuis quelques mois par des blessures à répétition, le médaillé de bronze sur 200 m à Rio en 2016 enchaîne les courses et abaisse son chrono sur le demi-tour de piste à chaque apparition : 20’’96 à Bulle (Suisse), 20’’63 à Luzerne (Suisse) puis 20’’46 à Sotteville. Il devrait donc arriver en forme à Paris. Lui aussi détenteur d’un record sous les vingt secondes (19’’80), il y a de quoi s’attendre à une course folle le 24 août.


Revue du Casino Betsson 2021 - Betsson Casino Bonus & Machines à sous | OCM\nAccueil » Betsson Casino\nBetsson Casino est dans l'industrie depuis plus d'une décennie et demie. Le casino a été l'un des premiers à lancer son activité en ligne et, en 2018, reste au sommet de l'industrie.\nPlus de 1000 jeux au choix. Réputation de confiance avec plus d'une décennie et demie d'exploitation. Disponible dans de nombreuses langues.\nL'approbation des paris en direct prend du temps. N'accepte pas la crypto-monnaie.\nFondé en 2002, le casino est l'un des plus anciens de l'industrie\nAu casino Betsson, il y a plus de 1000 jeux présentés et chacun des jeux est toujours à jour\nVariété de jeux depuis que le casino est soutenu par plus de 10 fournisseurs de logiciels de premier plan dans l'industrie du jeu en ligne\nBetsson est un casino en ligne exploité par BML Group Ltd. Sous licence de la Malta Gaming Authority. Le offres de casino une multitude de jeux dans le casino, paris sportifs, paris poker, bongo et billets à gratter. Les joueurs ont le choix entre une variété de jeux. Les joueurs en Australie apprécieront à fond la riche section des machines à sous. Le casino offre de bonnes cotes pour ceux qui parient, des opportunités de poker massives, des tournois et des promotions pour les joueurs.\nLa plate-forme Betsson Casino est l'une des plus sûres de l'industrie du jeu. Le casino prend des mesures clés pour sécuriser les informations personnelles et financières de ses clients. Au fil des ans, le casino a gagné des approbations de l'assistant de cotes qu'il propose, indiquant qu'il a gagné la confiance de ses joueurs. Ils travaillent avec les meilleurs fournisseurs de jeux qui s'assurent que des jeux sont disponibles en ligne, dont beaucoup sont audités. Ils présentent également une longue liste de méthodes de paiement pratiques.\nBetsson comprend que les bonus et les promotions augmentent le solde initial d'un joueur, augmentant ainsi ses chances de remporter des jackpots. Le casino offre aux nouveaux arrivants une offre lucrative allant jusqu'à 100 $ en bonus lorsqu'ils atteignent un montant de dépôt minimum de 10 $. Il y a aussi des promotions qu'un périodique hébergé. Considéré par beaucoup comme l'un des sites de confiance sur lesquels jouer, le casno bonuses viennent comme un avantage supplémentaire pour une plate-forme de jeu déjà impressionnante.\nAppareil: ordinateur de bureau, mobile, tablette\nLe support client de Betsson est parmi les meilleurs du secteur. Outre les méthodes de communication pratiques telles que le courrier électronique, le chat en direct et le téléphone, le support est renforcé par une équipe de professionnels hautement qualifiés avec des années d'expérience dans l'industrie du jeu. Le casino a des représentants qui vous aideront avec vos questions et plaintes. La plate-forme que vous pouvez utiliser pour les contacter est par chat en direct, e-mail ([email protected]) ou helpdesk (+356 22603000).\nFondée en 2002, il ne fait aucun doute que Betsson fait partie des «vieilles dames» de l'industrie du jeu. Tout au long de son mandat, le casino a réussi à évoluer et à créer une atmosphère incroyable pour les joueurs nouveaux et existants. De Betsson, vous obtenez également des paris sportifs, casino en direct, ainsi que le poker.\nDétails du casino Betsson\nEcoPayz Entropay MasterCard beaucoup mieux PayPal Paysafecard Skrill Ukash Visa\nEntropay Interac MasterCard beaucoup mieux Neteller PayPal Skrill Visa\nMalte Gaming Authority (MGA) Autorité suédoise des jeux de hasard\nDanois anglais Finlandais français allemand italien Norvégienne Polonais Slovaque Suédois Turc


Le temps qui passe | LE LUXE D'ÊTRE SOI\n« Notre société voue un culte à la jeunesse.\non va passer à côté de la splendeur »\nAu milieu du ELLE Spécial Mode de la rentrée, ces mots faisaient carrément figure d’OVNI. Ils étaient pourtant prononcés par Sophie Fontanel, illustre journaliste du magazine, qui donnait une interview à propos de la sortie de son livre « Grandir », récit de sa magnifique et difficile relation avec sa mère malade de 86 ans.\nIl faut dire que le ELLE et ses consoeurs ont pris l’habitude de nous pondre des articles sur la beauté des femmes « mûres » qui dépassent souvent l’entendement.\nOn nous sort une Julia Roberts archi refaite de partout, avec un visage qui a perdu toute sa spontanéité, et on nous colle à côté une interview insipide et totale langue de bois, du type « Je veux que mes enfants sachent quand je suis en colère, quand je suis heureuse ou quand je suis perplexe. Un visage raconte une histoire. Et cette histoire ne devrait pas se limiter au nombre de visites que vous avez faites chez le chirurgien ».\nEt on trouve ça normal. Et on va où avec ça ? Droit dans le mur !\nCe post est un coup de gueule contre la presse féminine ces derniers temps. On nous présente des stars refaites de partout + lissées à grand coups de pinceaux Photoshop, qui clament haut et fort être entièrement naturelles et on fait passer cela pour la beauté d’une femme mûre. Ces derniers mois, j’ai lu et entendu tout et n’importe quoi. Extraits.\n« Elle est nature : sur la photo de la pochette de son album, elle a refusé, pour la première fois, toute retouche. « Je ne suis pas mannequin, je suis chanteuse. Je ne voulais pas être obligée, sous prétexte que je suis une femme, de me montrer sans ride. Je ne veux pas être créditée d’un visage que je n’ai pas »…\n« Je trouve malheureux de vivre dans une société tellement obsédée par l’apparence que les femmes ne se donnent pas la chance de voir à quoi elles ressembleront quand elles seront vieilles. Je veux savoir quelle tête j’aurais au moment de faire le bilan »…\n« Teri Hatcher sort de son bain, se regarde dans la glace, plisse les yeux, se prend en photo et la poste sur Facebook : « Est-ce que j’ai l’air botoxée ? Que cela vous plaise ou non, ceci est mon visage, sans chirurgie, sans implant »…\nEt puis il y a toutes les autres dont on nous vante le naturel à longueur de pages, avec Demi Moore en chef de file, suivie pas loin par les Cate Blanchett, Kate Winslet, Robin Wright ex-Penn, Sarah Jessica Parker, etc… et en France notre chère Carla Bruni-Sarkozy !\nElles ont des masques de cire à la place de leur visage et nous font croire que leur secret c’est, au choix, boire 3L d’eau par jour, faire l’amour avec un apollon, dormir 8h par nuit, faire du yoga 2h chaque matin, se faire un masque au caviar ou partir en retraite méditative. Et surtout, rien d’autre ! Forcément, une femme lambda qui lit ça, ça lui donne un coup au moral.\nMa critique est plutôt dirigée à l’encontre des médias qui véhiculent l’hypocrisie de faire croire que tout cela est parfaitement naturel. Et d’alimenter par ce biais le business des soins anti-rides, des crèmes minceur, de la médecine anti-âge… mais surtout le business des anti-dépresseurs.\ndemanda-t-ton au Dalaï-Lama.\nIl répondit « Les hommes…\nils oublient le présent, de telle sorte\net meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu… »\n14 commentaires sur “Le temps qui passe”\n04. oct, 2010 at 9 h 50 min\nUn article « coup de gueule » comme je les aime!\n04. oct, 2010 at 11 h 41 min\nJ’ai débuté jeune, 25 ans, les traitements anti-âges. J’entends par cela l’application de crèmes anti-rides, suivi de peeling et laser dans un cabinet dermatologique. Résultat, à 28 ans on me surnommait « Musée Grévin » de part l’aspect cireux de mon visage. J’étais entré dans un cercle vicieux, lorsque le peeling n’était plus efficace pour retirer les cicatrices d’acnés ou de bagarres de cour d’école (de plus une réaction au peeling m’avait brulé le visage me causant de nouvelles cicatrices), j’ai donc débuté les séances de laser. A l’inverse de tout se qu’on peut lire, ça laisse des traces pendant une dizaine de jours, de grosses taches violettes! Mais je n’étais toujours pas satisfait, alors mon médecin me conseilla les injections de comblement par acide hyaluronique et là une prise de conscience me fit dire Stop! Qu’est-ce que j’essayais de cacher, pourquoi cette quête de dissimuler mes blessures? Oui puisque c’était mes failles et cicatrices de l’âme que je tentais d’effacer, hors ce n’est pas à coup de crèmes et bistouri qu’on y arrive, ça serait trop simple, n’est-ce pas?! Donc, je pris le temps de me re-connaitre et d’accepter ce nouvel homme. J’ai laissé certaines blessures de vie se recoudre et parfois se réouvrir sans me sentir coupable.\nAlors oui, 5 ans après l’arrêt de « mes travaux de reconstruction faciale », je continue à prendre soin de ma peau, des rides se sont installées, malgré les crèmes miracles, mais elles sont aussi l’historique du temps sur mon visage, puisque c’est mon histoire et je commence tout juste à l’aimer.\n04. oct, 2010 at 13 h 33 min\n04. oct, 2010 at 13 h 34 min\n04. oct, 2010 at 21 h 10 min\n@ Régina : « à vouloir arrêter le temps on arrête une âme » : tout est dit, merci !\n05. oct, 2010 at 12 h 48 min\nJe suis moi aussi scandalisée de lire les interviews de toutes ces actrices/chanteuses qui assument soit-disant leur âge à coup d’injections de botox, de collagène ou de peeling facial (le lifting c’est has been il faut bien le dire !!). C’est donc d’autant plus facile de clamer qu’on porte fièrement ses 45 ans quand on a l’air d’en faire 30… La plupart d’entre elles sont souvent tellement « retouchées » qu’elles n’ont même plus aucune expression… Certaines ont d’ailleurs torpillé leur carrière à cause de ça, je pense notamment à Nicole Kidman qui en est réduite à faire des pubs pour Schweppes ou Monica Bellucci qui est tellement photoshoppée sur les pubs Dior que la voir en vrai en est presque insoutenable…\n05. oct, 2010 at 14 h 27 min\nA force de courir vers le Beau, le « Lisse » comme tu dis si bien, nous occultons une partie complète de nous-même ! C’est un peu le mythe de Narcisse qui nous est donné à voir au-travers de ces images retouchées et vides de Vie.\nAlors, osons dire haut et fort ce qu’est la VIE : des rides, des corps bien en chair, des cheveux en bataille… moi j’en veux bien ;-)\n22. nov, 2010 at 14 h 06 min\n22. nov, 2010 at 14 h 42 min\nBetises_lau, bienvenu(e) et merci pour ce commentaire qui a le mérite d’être clair et direct ! Et oui il semble que c’est ce que tout le monde attend, voir des gens différents, ou peut-être juste « normaux », mais là-bas bien loin les médias font la sourde oreille, ou presque ! Le combat ne fait que commencer ;-)\n05. juil, 2012 at 22 h 26 min\n29. mar, 2013 at 5 h 53 min\nUn visage, des vies | LE LUXE D'ÊTRE SOI - 11. oct, 2010\n[...] beaucoup aimé le commentaire de Charles suite à mon article Le temps qui passe : « Mon visage est mon histoire, et je commence tout juste à [...]\n6 mois déjà ! | LE LUXE D'ÊTRE SOI - 08. mar, 2011\n[...] Le temps qui passe Un article paru peu après le lancement de mon blog qui a été apprécié, je pense, pour son [...]


Compte rendu du conseil d’administration du 3 mars 2012 – AUGAD – Association Des Usagers de la Gare Les Arcs – Draguignan\nCompte rendu du conseil d’administration du 3 mars 2012\nCONSEIL D ‘ADMINISTRATION DE L’AUGAD\nAbsents : Josette LUCAS et Ollivier ROBION ( excusés).\n– Election des membres du bureau pour 2012 suite au renouvellement du CA (15 membres) lors de la dernière AG.\n– Bilan de l’AG du 25 février 2012.\n– Mise en place des actions pour les prochains mois.\nAvant de commencer, nous décidons après tour de table que les réunions du CA débuteront désormais à 9h30 afin de se terminer plus tôt.\nELECTION DES MEMBRES DU BUREAU POUR 2012.\nMichel POURRIOL est le seul candidat. Il prévient fermement que ce sera son dernier mandat (la fin de son « quinquennat » !) et qu’il faut préparer la succession : avis aux amateurs.\nUne seule candidate : Martine DUPART qui souhaite également que ce soit la dernière fois.\nDepuis le début de l’association, Georges ANTON a assumé cette fonction. Il est chaleureusement remercié par tous pour tout le travail qu’il a accompli. Dominique ANTONA accepte de prendre la succession : élu à l’unanimité.\n– Vice-président : Jean-Marie LOUPOT, élu à l’unanimité.\n– Trésorier adjoint : Georges ANTON .Élu à l’unanimité.\n– Pas de secrétaire adjoint « officiel » mais Josette LUCAS accepte d’aider Martine DUPART en cas de besoin.\nSerge DESENFANTS précise qu’il est un « non-candidat » aux différentes fonctions mais qu’il met son expérience des associations et ses connaissances de la législation au service de qui en aura besoin. Il sera toujours disponible.\nVice Président : Jean-Marie LOUPOT\nTrésorier : Dominique ANTONA\nTrésorier adjoint : Georges ANTON\nBILAN DE L’ASSEMBLÉE GÉNÉRALE DU 25 FÉVRIER 2012. PROGRAMMATION DES ACTIONS À VENIR.\nAvant le débat, quelques remarques :\n– Penser à joindre le bilan financier au compte rendu de l’AG.\n– Il va falloir recruter de nouveaux adhérents : cela suppose des moyens coûteux d’information et d’action en direction des voyageurs.\n1- Recruter de nouveaux adhérents.\nEntre 2011 et 2012, baisse du nombre d’adhérents (de 163 à 139)\nPlusieurs idées lancées : mettre des exemplaires de TRAVERSE dans les boîtes aux lettres (Jean Marie LOUPOT) mais le rendement de ce type d’action est faible (Dominique ANTONA) ; il faut donc toucher directement les voyageurs, c’est-à-dire être présents à la gare, à leur contact. Robert CAIRE) envisage une présence régulière, non seulement pour distribuer des tracts mais aussi pour avoir une table avec documentations etc : se rendre visibles et discuter.\nRecueillir les doléances des voyageurs et les faire remonter à la SNCF et la Région. René JUST insiste sur le fait que la Région (Jean-Yves PETIT, Vice Président en charge des transports et de l’écomobilité et présent à notre AG) est très à l’écoute des associations d’usagers. L’AUGAD fera remonter les problèmes des voyageurs à la Région et négociera directement avec la SNCF.\nIl nous faut donc identifier les problèmes-clés sur lesquels nous pourrions intervenir. Deux retiennent notre attention pour des actions en direction des voyageurs : le manque de clarté des tarifs et l’inadéquation de certains horaires avec les besoins des usagers. Le manque de correspondances en gare des ARCS est aussi à prendre en compte dans les problèmes à régler. Et nous y ajoutons la question de l’accès à la gare par les bus de la CAD et de VarLib , sous-utilisés, et que nous avons vocation à faire connaître.\nNous décidons après discussion de réaliser un TRAVERSE consacré à cette question. On y présentera la responsabilité de chaque institution (la Région, la SNCF, l’Etat), quelles sont les différentes cartes de réduction (Senior, ZOU par exemple) et qui les gère. Pourquoi pas d’IDTGV en gare des Arcs-Draguignan ? Pourquoi la SNCF ne met-elle pas en place un tarif de compensation comme elle l’avait envisagé lors d’une réunion en 2010 ? Quelles sont les périodes qui permettent d’obtenir les plus fortes réductions ? (bleu, blanc, etc). Pourquoi certains billets ne peuvent être rembourser suite à des incidents dont la responsabilité incombe à la SNCF ? ………\nLe TRAVERSE ainsi réalisé sera distribué aux voyageurs lors d’une opération à la gare, au cours de laquelle nous recueillerons les griefs des usagers. Et nous les transmettrons à la Région pour qu’elle intervienne auprès de la SNCF.\nMichel DUPART insiste sur la relative influence de l’AUGAD si elle reste isolée face à la politique tarifaire de la SNCF ; outre la Région, entrer en contact avec la FNAUT et d’autres associations d’usagers : il y a beaucoup d’associations semblables qui pourraient s’unir à nous.\nS’attaquer au problème récurrent de la jonction entre les TER Marseille / Les Arcs et les TER Nice / Les Arcs, avec la difficulté des correspondances à certaines heures. Voir intervention de Eric TUBOEUF lors de l’AG et de la réunion du 18 novembre sur l’intermodalité. 1H07 d’attente le soir aux Arcs après le travail pour rentrer chez soi, c’est inadmissible. Les voyageurs sont contraints de prendre leur voiture. Mais combien sont-ils ? Demander à Eric Tubœuf de faire une petite enquête sur ce point et de faire signer une pétition.\nJean Marie LOUPOT : Ollivier ROBION a proposé une solution au problème de correspondance.\nDépart TOULON 16h51, Les ARCS 17h49 : en demander la prolongation jusqu’à Cannes-La Bocca, avec arrêt à Saint-Raphaël à 18h12. Même demande pour un TER , Départ TOULON 17h51 , Les ARCS 18h49 ; St RAPHAEL 19h08. Cela résoudrait le problème de ces voyageurs.\nAnnie ALUNNI propose de travailler la question. Habitant Fox-Amphoux, elle prend très souvent le bus (VarLib) pour se rendre à la gare. Voyage beaucoup vers Nice et Marseille. Elle apportera les éléments qui permettront à l’AUGAD de les répercuter au service transports du CG 83.\nPlusieurs problèmes seront relayés par le président auprès des services concernés :\n1) Manque d’information : demander à la CAD et à VarLib de mieux informer dans VarMag et dans Dracenie@.com\n2) Un très gros effort a été fait pour coordonner horaires de trains et de bus. Négocier avec le responsable des transports de la CAD pour un meilleur aménagement des arrêts de bus. Le manque d’éclairage et par conséquent le sentiment d’insécurité sont dissuasifs.\n3) Demander à nouveau une coordination de l’information entre CAD et VarLib à la gare routière de Draguignan.\n2 – Calendrier des actions à prévoir.\n– Le vendredi 30 mars de 16h30 à 19h :\nPrésence à la gare à l’arrivée des TER du soir (et autres trains) pour interroger les voyageurs. Recueillir leurs remarques, se faire connaître, distribuer TRAVERSE.\nSeront présents : Dominique ANTONA, Georges ANTON, Robert CAIRE, Martine DUPART, Claude GILLET, Jean-Marie LOUPOT, Marc VIEL, Michel POURRIOL.\nPréparer un questionnaire ouvert sur les tarifs et les horaires.\n– Le samedi 14 avril à 10h :\nAu Bar des Alpes à Draguignan (rue Marx Dormoy), réunion du bureau élargi pour travailler sur la question des bus.\nhttps://www.augad.fr/wp-content/uploads/2021/06/logo-300x136.png 0 0 admin https://www.augad.fr/wp-content/uploads/2021/06/logo-300x136.png admin2012-03-09 10:39:242012-03-09 10:39:24Compte rendu du conseil d’administration du 3 mars 2012\nCompte rendu de l’assemblée générale du 25 février 2012. Infos pratiques pour se déplacer sur le territoire de la Dracénie.


Reconquête de la qualité de l’eau des captages dégradés en Alsace, faudra-t-il recourir au dispositif Z.S.C.E. ? - Bio-ressources : le blog\npar Camille Hoang Cong · Publié 23 septembre 2016 · Mis à jour 19 septembre 2016\nLe 30 septembre 2016 la Mission Inter-Services de l’Eau et la Nature (MISEN) validera le prochain Plan d’Action Opérationnel Territorialisé (PAOT) pour la Bas-Rhin en vue de répondre aux objectifs de la Directive Cadre sur l’Eau (DCE, 2003).\nSource : Rapport du Programme d’Actions Opérationnel Territorialisé 2013-2015 de la MISEN du Bas-Rhin.\nDirective Cadre sur l’Eau, où en est l’Alsace ?\nLe 23 octobre 2000 le Conseil et le Parlement européen ont adopté la Directive Cadre sur l’Eau qui fixe un objectif de bon état général des masses d’eau de surface et souterraines pour 2015. Le « bon état » est atteint lorsque la masse d’eau considérée présente à la fois un bon état chimique, physico-chimique et biologique.\nPour répondre à cet objectif, l’Etat français a mis en œuvre dans chaque grand district hydrographique un Schéma Directeur d’Aménagement et de Gestion des Eaux (SDAGE). Ces derniers se déclinent ensuite localement en Programmes de Mesures (PM) puis en Plan d’Action Opérationnel Territorialisé (PAOT) qui définit l’ensemble des objectifs à l’échelle du Département, ainsi que les moyens privilégiés pour les atteindre.\nEn fin d’année 2015, un nouveau SDAGE a été adopté pour le bassin Rhin-Meuse pour cinq années. Il sera décliné à travers la mise en place de nouveaux PAOT pour les périodes 2016-2018 et 2019-2021. A moins de deux semaines d’adopter le nouveau PAOT 2016-2018, l’état des masses d’eau du bassin Rhin-Meuse est encore très loin de l’objectif fixé par la DCE. En effet le projet de PAOT se base sur les résultats du diagnostic réalisé en 2013 qui ont montré qu’en Alsace 81% des masses d’eau ne sont pas en bon état écologique et que 71% présentent un état chimique dégradé.\nFort de ce constat, le PAOT 2016-2018 fixe des objectifs modestes de reconquête. Ainsi pour les trois prochaines années il est prévu d’atteindre un bon état écologique pour 9% de masses d’eau supplémentaires et 5% supplémentaires au regard de la qualité chimique. De plus l’objectif de bon état a été repoussé jusqu’à 2027 pour 60% des masses d’eau avec une ambition d’atteindre 54% de bon état écologique et 71% de bon état chimique à cette échéance.\nLe cas des captages d’eau potable dégradés, quels outils mobiliser ?\nSi l’on s’intéresse de manière plus précise aux cas des captages d’eau potable dégradés (pollution agricole aux nitrates et/ou aux produits phytosanitaires), l’Alsace compte en septembre 23 captages SDAGE dont 9 classés Grenelle.\nAfin de reconquérir la qualité de l’eau de ces captages, le projet de PAOT 2016-2018 fixe les objectifs suivants :\nMise en place, révision ou évaluation des programmes d’actions sur différentes Aires d’Alimentation de Captage (AAC)\nDéveloppement de pratiques pérennes (agriculture biologique, couverture des sols, cultures énergétiques…)\nMise en œuvre d’animations eau sur les captages\nSi d’un point de théorique tous ces outils permettent d’agit en faveur de la reconquête de la qualité de l’eau, les maîtres d’ouvrage (EPCI : syndicats mixtes ou intercommunaux, communautés de communes, métropoles…) rencontrent souvent beaucoup de difficultés pour engager de vastes projet de reconquête. Le principal problème repose sur la mobilisation suffisante des parties prenantes et notamment du monde agricole, qui malgré le relais de la Chambre d’Agriculture, peut encore être difficile à toucher\nPour le moment les services de l’Etat accompagnent les maîtres d’ouvrages dans la mise en œuvre de plans d’actions volontaires. Toutefois si les résultats obtenus ne se sont pas satisfaisants, le préfet pourra mettre en place le dispositif de « Zone Soumise à Contrainte Environnementale » (ZSCE) sur les AAC. La ZSCE permet au Préfet de rendre obligatoire certaines mesures des plans d’actions afin d’atteindre les objectifs fixés. Cet instrument est particulièrement redouté par le monde agricole puisque toute mesure rendue contraignante ne bénéficiera plus des soutiens de l’Agence de l’Eau Rhin-Meuse.\nLa ZSCE représente un outil particulièrement fort à la disposition des services de l’Etat. Néanmoins du fait de son caractère très exigeant, les services alsaciens rechignent encore à le mobiliser et préfère plutôt renforcer les procédures de révision des Déclarations d’Utilité Publique (DUP) des forages en y intégrant des prescriptions plus ambitieuses. Toutefois si les résultats du prochain PAOT sont suffisants, à l’instar d’autres départements qui l’utilisent déjà, l’Alsace pourrait finalement mobiliser la ZSCE.\nRapport du Programme d’Actions Opérationnel Territorialisé 2013-2015 de la MISEN du Bas-Rhin.\nProjet de Programme d’Actions Opérationnel Territorialisé 2016-2018 de la MISEN du Bas-Rhin.\nÉtiquettes : Directive cadre sur l’eauPolitiquequalité de l'eau\nArticle suivant Une journée dans les locaux de RTE\nArticle précédent L’invention du Warka Water règle la problematique d’eau potable dans le monde.


Le Havre : Salon Immobilier - Construire sa Maison - vendredi 16 septembre 2016\nLe Havre : Salon Immobilier - Construire sa Maison\nLe Havre : Salon Immobilier - Construire sa Maisonvendredi 16 septembre 2016 - dimanche 18 septembre 2016\nSalon Construire sa Maison à la salle "Docks Vauban Centre Commercial" au Havre\n3 jours pour rencontrer vos futurs clients\nLes visiteurs viennent acheter pour habiter et/ou un financement\nAugmentez votre influence et pérennisez votre image\nSoyez présent parmi les acteurs dynamiques du marché de l'immobilier. En participant à l'événement de votre secteur, vous créer une marque forte et reconnue au niveau régional et local.\nPrésentez vos nouveaux produits en avant-première\nLes visiteurs viennent pour trouver un bien immobilier sur Le Havre ou sa région. Ils veulent investir pour se constituer un patrimoine.\nRassurez vos futurs acquéreurs par votre présence\nExposer sur le Salon de l'Immobilier du Havre est l'opportunité d'établir des contacts directs et personnalisés avec vos futurs clients.\n« Le salon apporte un contact direct. Si on a une question précise on peut la poser en direct à un professionnel, c'est l'interactivité. Alors qu'Internet ne donne pas une info complète, c'est juste pour mettre en appétit ».\n« C'est de l'information personnalisée en tête à tête, c'est un peu différent de la relation commerciale classique »\nDévelopper des liens avec tous les pro' du secteur


Dernière réponse: 7 août 2016 à 22h09\n17/07/2016 à 22h52\nVoilà j'aimerai bien que des personnes qui son sujette aux crises d'angoisse puisse s'exprimer, me dire ce qu'elle ressentent à ces moments là... Et si elle on reussi à s'en sortir et comment ? Merci car j'ai essayé tellement de chose mais rien n'y fait. Plus d'espoir\n17/07/2016 à 23h36\nLes crise d'angoisse son tlm dur à vivre et à supporter!!!!! Courage a ceu qui en ont\n17/07/2016 à 23h38\nCar moi jlen es et je ne peu plus vivre comme ca donc j'aimerai ausssi de l'aide svp'\n17/07/2016 à 23h47\nJe fais beaucoup de crise de panique, je suis diagnostiqué avec un trouble d'anxiété généralisé. Quand je suis en crise, c'est comme si un demon prenait possession de mon corps. je me vois enfermée dans une petite cage dans ma cage thoracique, je cris, mais personne ne m'entend. Pendant ce temps, le démon qui a pris possession de mon corps fait des choses mauvaises a celui ci. Anorexie et auto mutilation. c'est tres dure pour moi...\n18/07/2016 à 0h29\nCourage a toi .. Durant les crises tu peux passez par tous les maux le truc cest dappecter cette douleur elle sen ira\net essaye une tcc cest la meilleur chose a faire\ncontinue de te battre contre cette saloperie ✊\n18/07/2016 à 4h29\nMoi je vais justement aller chez un psychiatre.. Vais voir ce que sa donne,mais je pense pas que s'est le fait qu'on m'ecoute que mes crise disparaitron, j'ai mon copin qui est la à m'ecouter fin bref je vais si se medecin pourra m'aider quoi je vois plua de solution...\n18/07/2016 à 4h37\nC'est exactement ça.. L'impression d'etre possedé de devenir folle !! C'est sa le plu dur et sa fais peur et du coup sa fais encore + paniquer... Moi mnt j'ai d'ajtre symptome durant toute journée j'ai mal à la tete l'impression d'avoir des brulur de cote vers les yeux jusquau oreilles. L'impression part moment de perdre la vue..! On me dis que s'est psycoligique je me rassur en me disant que ouais peut etre .... Mais me dis je suis pas autant folle bordel !!!! Je sais pas si sa vous arrive à vous d'avoir des douleurs à la tete. Je dois partir en vacance cela m'angoisse deja! Le long voyage , les bouchon etre bloqué au milieu d'une autoroute dans la chaleue avev rien autour. Arrivé chez moi, dans une campagne sans rien autour aussi ambulance qui es à 30min en voiture etc etc tellement de chose qui me dis que je devrai pas partir. Et sa aurait été le 1 er été depuis 23 an que je ne serai pas partie chez moi! C'est invivable ....\nBonjour Maryam, je suis toute nouvelle sur ce site, je vais en découvrir son fonctionement. Votre méssage m'a touchée, je me suis amplement reconnue dans vore soufrance. Je souhaiterais vous rassuré etvous dire que bien sur quenon, vousn'êtes as folle. Les crises d'angoisses n'ont rien à voir avec la folie. Par rapport à votre évoquation de douleurs à la tête, pour moi les douleurs se localisent parfois à la tête mais bien plus souvent dans les épaules, le coup et le dos. Avec très souvent une impréssion d'étoufement qui me térorise. Oui, cela est invivable et pourtant, cela fait 30 ans que cela dure ! Je n'ais pas su déterminer à quel dâte vous avez posté votre méssage et par conséquent, je ne sais pas si vous avez trouvé un remède à votre maux ?\nAu plaisir et que votre journée soit leplus douce posssible.\n18/07/2016 à 9h28\nEn réponse à olivio_4369868\nLe message à ete posté hier Je ne sais pas. On me dis que le stress peu faire plein de chose bizarre au corp. Avant c'etais des douleurs au ventre, des nausé matin et soir je ne mangeai plus. Jetais aller 3 x à l'hopital persuadé d'avoir quelque chose au ventre et en fait non ce n'etais aue psycologique du coup je me rassur en me disant que se mal de crane etc c'est psycologique aussi ... 30 an !! C'est enorme je ne sais pas comment vous fait à tenir ! Je vais aller voir un psychiatre à 10: voyons voir xe qu'il me dira. C'est la premiere fois que je vais chez lui on me la conseillé bizzuz\n18/07/2016 à 11h53\nMais tu faisais des crise aussi ?.. Je suis aller demsin j'y retoure pour qu'il me montre des methode de relaxation à faire\n19/07/2016 à 0h06\nJ ai ete victime depuis mon adolescence de ce type de crises. Ce n est pas facile a vivre, et lors de leur survenue, c est une reelle panique, avec parfois des difficultes a respirer. Pour celles qui en ont, il faut se forcer a respirer dans un sac en papier calmement en se concentrant sur le fait de le gonfler et le degonfler.\nDepuis quelques mois, je reussi a ne plus en faire, grace a un homme formidable, qui reussi a me calmer quand je les sens monter. Il me parle me rassure et m oblige a me concentrer sur ce qu il dit et sur son regard... et pour moi ca marche!\nbon courage a tous ceux qui en souffrent...\n19/07/2016 à 7h58\nEn réponse à blouma_3250481\nPensez vous que mes vertige du matin au soir et du a sa ? Car mon medecin n'a vu aucun manque dans le sang tout etait bon. Mais jlai de la peine a me dire que s'est a cose de mon stress que j'ai la tete qui tourne car je trouve sa un peu chelou comme symptome ... Le pire je pars vendredi jai super peur comment peu se passer les vacance, je serai loin de mon copin c'est le seul je dis bien LE SEUL qui me fsis oublier tout ça c'est impressionant ac lui je me sens bien. Et mnt 3 semaine sans lui!!!!\n20/07/2016 à 2h00\nEn réponse à zlatko_4759511\nouais, j'ai souvent peur de moi meme, c'est affreux! Des fois je suis en auto et je me dis: je pourrais ben me ''crisser dans le fossé'' (je suis quebecoise oui ) je me gratte au sang, je pleure, je crie, je me cogne la tete sur les murs, c'est vraiment de la folie... c'est terrifiant..\n20/07/2016 à 7h35\nA ce point puréé .. Alors pas moi.. Je pense que tu devrai vrwiment trouver une methode qui te calme [:34:]￼\n20/07/2016 à 23h24\nAlors moi personnellement j'ai tous essayer pour guerir rien n'y fait. Tous les jours j'en fais. Ma fois apparement je vais vivre avec toute ma vie ! Genial ! Je stress tellement de partir en "vacance" vendredi c'est horrible !!!!!\n21/07/2016 à 0h24\nje suis nouvelle sur ce forum, je me suis inscrite pour justement lire des personnes qui sont dans le même cas que moi, je vois que plusieurs personnes on vécu cette situation déjà on se sent moins bizarre, je suis une angoissée aussi depuis petite c'est revenue à l'adolescence mais je ne l'avais pas associé à l'époque à des crises d'angoisses, c'est revue a l'âge adulte du à une lourde épreuve de ma vie et depuis je suis comme dans un cycle des crises d'angoisses qui font du va et vient, et j'ai remarquée pour ma part que je suis plus sujette a des crises lorsque je suis sous le stresse mais surtout sous la colère ou la triste c'est des facteurs qui l'en cloche illico chez moi. Les symptômes sont les mots de tête infernale, mal au dos qui me créé des insomnies, mal aux pied ou aux mains comme des décharges d'électricité dans les os, une pression lourde sur le torse, un replie sur soi, un laisser aller dans le quotidien, on se met à s'éloigner des gens parfois on s'enferme dans le silence car personne ne peut comprendre notre état ou de voir l'entourage souffrir, Bref je cherche un remede et je pense qu'il faut passer par la case séance chez le psy et l'hypnotisme, plus lecture des spécialistes sur le sujet, moins on est ignorant mieux on se comprend plus s'aide à atténuer les crises, j'espère que ma réponse aidera ceux qui on en besoin, j'aime lire vos témoignages non pas de vous voir souffrir mais de voir qu'on est pas seule , ça aide à être moins stressée\n21/07/2016 à 1h23\nje suis en ce moment sur une liste d'Attente pour aller voir un psy..\n21/07/2016 à 7h45\nOui c'edt une bonne idée. Mais il faudra aller plus loin pour de guerrir qu'aller voir un psy pour ma part c'est pas top. Jai tout essayer ma fois 7:50 et deja une crise youpi!! Courage\nJe suis deja sous médication depuis presque 4 ans déja. Ca aussi ça m'aide un peu\n21/07/2016 à 18h54\nOui cela peut etre un symptome, la crose d angoisse se materialise ici par une chute tensionnelle.\nil faut s allonger, mettre les jambes en l air, et attendre tt doucement que la tete cesse de tourner\n21/07/2016 à 19h13\nMoi aussi mais je reste dans les medicanent naturelle. J'hevite de troo en prendre car faut vraiment que clest psycologique donc il faut se gerer il faut laisse la crise venir et l'accepter. Et se dire non je ne vais pas mourir!\n23/07/2016 à 20h30\nHa je ne savais pas ... Mais voilà je reste quand meme la dessusdans les medicaments naturel\n25/07/2016 à 22h39\nSuite au décès brutal de mon Papa, j'ai fait un déni. Et plus je repoussais l'évidence, et plus les angoisses pointaient le bout de leur nez. Au début, pas grand chose, juste des petites sensations de manquer d'air. Mais ca, c'était le début ! Je n'angoissais jamais sans raison, il me fallait un déclencheur, et j'en ai trouvé un très bon : la mort de mes proches. Quand je parle comme ça, c'est que j'ai appris plus tard que les angoisses sont provoquées par notre subconcient pour nous alerter sur quelque chose qui ne va pas (en gros les angoisses sont nos amies !). Donc, peut être 10 fois par jour, j'imaginais mon conjoint, mon frère ... mourir. Je me disais "peut être que là, maintenant, il est mort et qu'on va m'appeler d'ici 5 minutes pour me prévenir". C'est devenu un calvaire, un enfer indescriptible pour moi bien sur, mais aussi pour mon conjoint qui pouvait avoir 20 coups de fil par jour, et il avait intéret de répondre ! Au bout d'un an, j'ai laché prise, et j'ai demandé de l'aide à mon médecin. Il m'a mise sous antidepresseurs, et petit à petit ca s'est calmé. Je suis loin d'être au top, mais ca va nettement mieux. Et je continue ma thérapie car tant que je n'aurai pas mis le doigt sur les raisons profondes de mes angoisses, elles continueront à m'épier de loin ...\nJe ne souhaite ça à personne, sincèrement. J'aurai préféré mille fois me confronter au décès de mon père plutot que de subir cette bombe à retardement, mais on ne choisit pas sa nature ...\n26/07/2016 à 16h47\nbonjour je te comprends déjà dit moi qu'est ce qui t'angoisse\n28/07/2016 à 14h11\nJe comprend tous a fais .. Jlai un peu vecu pareille ....Pensez vous que même si j'ai pas le cœur qui bat vite, mais que j'ai seulement l'impression d'avoir le tournoi, mal de crâne mal au cotées des yeux, l'impression de perdre la vue, oreille qui bourdonnent, c'est une crise d'angoisse? Je me dis que pas forcément car je n'es pas vraiment le cœur qui bat vite. 'Mais j'ai le souffle court. J'ai aussi besoin de me coucher quand j'ai cette sensation désagréable à la tête .. Je me dis que je dois avoir un site probleme et que ce n'est pas une crise sa\n28/07/2016 à 18h15\nAlors il faut savoir que les crises d'angoisse peuvent prendre un tas de forme, elles peuvent se manifester de toutes les manières pour vous faire peur : vertiges, sueurs froides, bourdonnements dans les oreilles, douleurs dans les tempes, boules dans la gorge, sensation de pression au niveau du crane, douleurs à l'estomac, nausées, vomissement, accelerations cardiaques, essouflements, douleur dans la poitrine ... Dites vous qu'elles sont créées par notre cerveau, qui est lui même le déclencheur de toute douleur, donc il en connait un rayon !! Si cette situation vous effraye et que votre attention est focalisée sur cette douleur, ou sensation, alors c'est très surement de l'angoisse. L'angoisse est là pour attirer votre attention, et quoi de plus efficace qu'une douleur qui fait peur ? Un psy m'a dit un jour : "chassez la par la porte, elle reviendra par la fenêtre". Quand cela vous arrive, le mieux est d'essayer de ne pas paniquer, mais plutôt de tenter de la "dompter" en faisant des exercices de respiration pour vous calmer. Ca ne marche pas à tous les coups, elles sont souvent plus fortes que nous, mais à force de ne plus les craindres et de les apprivoiser, elles sont plus faciles à contrôler ... Je peux vous assurer qu'en soi, l'angoisse n'est pas grave du tout, elle ne peut absolument pas nous déclencher des maladies, c'est prouvé.\nAlors rassurez vous déja avec ça, quand une crise arrive : dites vous que vous ne risquez absolument rien, juste de passer un (très) mauvais moment.\nEt essayez de les analyser : quand arrivent-elles ? A quelle fréquence ? Quels symptomes ? Depuis quand ? Qu'est ce qui vous calme ? Si un jour l'envie vous prend de consulter pour les combattre, ces éléments seront utiles pour le professionnels pour vous aider à en comprendre la cause ...\nCar n'oubliez pas, elles sont la conséquence d'un problème, pas la cause.\n28/07/2016 à 19h31\nMerci bcp pour cette reponse !! Sa me rassure. Oui je fais des exercices de respiration quand cela arrive. Je me couche. Part Contre ce qui est embetant c'est quand sa arrive et que je suis dehors et que je ne peux pas me reposer\n29/07/2016 à 8h43\nvoila moi j'en ai beaucoup en cette periode je suis traitement mais le meilleur moyens c"est d'en parler a quelqu un moi je doit voir un psy et j'ai ma famille qui et tres proche de moi . et j'ai trouver un site qui est super il s'appelle onvasortir.com tu peut te faire des super amis .grace a des sortie genre rando ou boire un verre ou visu=ite une ville aller au cine etc\n29/07/2016 à 8h49\ncela permet aussi de penser a autre choses et sa aide croit moi\n29/07/2016 à 15h58\nje ne sais pas l'âge que tu as mais tu peux te tourner vers des alternatives de type sophrologie pour commencer et si tu n'as pas le temps de prendre rdv pour le moment, tu peux essayer les huiles essentielles dans un diffuseur dans une pièce où tu pourrais te relaxer, ensuite si les angoisses sont trop fortes tu peux prendre en synergie quelques gouttes de fleurs de bach sous la langue....(les rescues) sont très bien, elles permettent d'aténuer les angoisses de type panique, choc, etc...\nLe mieux est de prendre du recul et de ne pas te focaliser sur la crise, je sais plus facile à dire mais étant moi même spasmophile je sais ce que c'est, mais les astuces que je t'ai données plus haut soulage vraiment bien!\nRespire, zen, ça va aller\n29/07/2016 à 16h29\njen es aussi depuis aout 2015 cest un truc de fou jai 37ans ca m etait jamais ariver et moi jai tj peur d avoir une maladie grave a cause ds symptomes maux de tete et vertige casi permanent tu te sens mal boule au ventre mal aise general et je me bat cestt tres dure jai prix du lexomil penand 5 semaine et tout etait bien et depuis que jai arreter cest piere que avant donc je sais que cest de l angoisse enfain jespere et je me bat pour plus reprendre ca fait 2 semaine ju en sevrage si tu ve parler pas de soucie rbibou68@yahoo.fr\n29/07/2016 à 16h40\nsalut je suis francais explique moi ce que tu as exactement et quand ca t arrive et si fais des cauchemar??? de quoi car je crois savoir ce que tu as je suis pas sure ma femme avait la meme chose rbibou68@yahoo.fr\n29/07/2016 à 18h12\nSinon penses tu que les nausées que j'ai part moment dans la journée sont du à l'angoisse ? Ou c'est moi qui n'est pas normale ￼\n29/07/2016 à 18h14\nEn réponse à cocomalik\nAlors moi aussi sa été tres dur le vertige pour l'instant ca va encore sa s'est attenué, mais mnt c'est les nausées a longueur de journée clest insupportable ! Courage !!\n29/07/2016 à 18h20\nJ'essaie de me rassurer en me disant que non j'ai pas de maladie et comme tu as dis si je suis focalisé dessus c'est sûrement l'angoisse\n30/07/2016 à 9h44\nmoi mes crises c'est des envie de tout casser des coup de grosse chalaur les suer des idees noir des envies de me cogner la tete je me mes meme des coups de poing dans la tete t'inquiete moi aussi je me sent pas normal des fois tout sa a cause de ma solitude alors tu voit tu peut te rassurer c'est normal la seul choses que j'ai trouver pour le moments c'est de sortir le soir et de voir un psy pour en parler pour moi sa marche malgres quelque fois des rechutes .voila ce que moi je ressent sinsa peut d'aider et que tu a basoin n'hésite pas thierryherbette@yahoo.fr\n30/07/2016 à 15h03\nEn réponse à stan123456\nC'est horrible j'en es une en ce monent mon coeur d'un coup bat a 1000 a l heure je suis en croatie chez moi dans la compagne rien autour tellement peur de tomber dans les pomme jlai tellement peur je vais tout casser c'est plu possible de vivre comme ca !! J'rrive meme pas à me calmer avec la respiration car j'ai tellement envi de tout casser et de sortir de se corp!!\n30/07/2016 à 15h20\nparalysie du sommeil !\n30/07/2016 à 18h48\n30/07/2016 à 19h31\n30/07/2016 à 20h39\nJe my met petit a petit sa va mais me sens un peu bizarre mais ca va\n30/07/2016 à 20h45\nIl est facile de se renseigner sur ce symptôme sur internet , il suffit de demander "paralysie du sommeil" bien sûr\nce n'est qu'un symptôme , pas du tout grave en lui même , mais dont il faut chercher à éliminer les différentes causes possibles.\nC'est presque toujours lié à un sommeil de mauvaise qualité : horaires anormaux , prise de tout ce qui énerve, comme le café ,le thé (surtout le soir) ,ainsi bien sur que le tabac ,etc....\nl'environnement joue quelque fois , les bruits divers , les excés de chaleur ou de froid,\n...enfin ,les causes peuvent être multiples\n30/07/2016 à 20h53\nJe suis au Resto et meme au resto j'arrive encore à penser à ma crise d'ajd c'est invivable\n30/07/2016 à 21h16\noui je comprend mais a force de sortir et de voitr du monde tu vera sa iras mieux\n30/07/2016 à 21h22\nTu en avais souvent ?\n30/07/2016 à 21h26\noui tres souvent presque tout les jours\n31/07/2016 à 5h59\nSalut , moi il a fallut du temps pour que je comprenne que je faisais des crises d'angoisses je m'explique . Au moment d'une crise je sentais comme si mon thorax était trop petit pour contenir mes poumons et mon coeur comme porter un corset trop petit pour soi. Et par la suite la respiration saccadé et la panique m'envahisait sans savoir pourquoi j'avais peur et ce de jour comme de nuit. Et je ne remarquait pas si je me sentait comme ça soit après avoir eu une mauvaise nouvelles, une dispute , un stress causé par l'attente de quoi que ce soit. Mais il y a quelque temps je suis aller à la CAVAC (centre d'aide aux victimes d'actes criminels ) car il y a 28 ans j'avais subit plusieurs agressions sur de nombreuses années et même après avoir dénoncé et identifié mon agresseur il fut aquitter . Et après 28 ans j'ai reçut un appel pour me demander si je voulais appuyer une procédure judiciaire contre ce dernier parce qu'il avit fait la même chose à une autre petite fille avec le même mode operenzie et que mon nom à été mentionner à son arrestation pour que enfin justice me soit rendue car moi aussi j'avais vécut la même chose mais que l'on ma jamais cru et protéger comme j'aurai eu droit. Et là j'ai refait des crises d'angoisse et j'ai expliquer mes symptômes à l'intervenante et ma dit et bien tu fais des crises d'angoisses. Et pour en faire c'est qu'il y a un élément déclancheur qui provoque une crise . Donc il faut que tu trouve c'est quoi pour être capable de contrôler la crise ou même de l'éviter dans le futur . Mais il se peut que l'élément declancheur date de plusieurs années avant... et qui t'indique que des souvenirs évidemment négatifs tentent de refaire surface et tu devras régler ce ou ces problèmes que tu as subit ou que tu as fait subir et que jamais tu en as parler. Elle m'explique que c'est tous (Les non dits) qui ont été refoulés soit par peur ou par obligations sous les menaces d'un individus x. Moi j'ai commencer à tout écrire genre quand je sentais une frustration monter ou une peur arrivé peu importe je l'écrivait dans un cahier à spring avec la date et l'heure . Pourquoi les heures me diras tu? C'est fort simple. Se sera ton indicateur. Si c'est presque toujours aux même heures que tu ressens qu'une crise arrive, et bien tu pourras trouver ce qui se passe généralement à ces heures la exemple: une personne x envers qui tu es méfiante arrivera dans pas long et que tu veux pas le voir, aussi si c'est quand tu vas travailler et que la aussi tu es pas bien à cause d'une personne x . Ect....... tu me suit? Tu pourras être maître de ton corps et ta tête et maîtriser la crise faut il toujours que par exemple tu règles LE PROBLÈME EN QUESTION QUI DÉCLENCHE LES CRISES. Voilà moi c'est comme ça qu'on m'a expliquer et ma été très favorable !\nCitation: "Je ne suis pas responsable de ce qu'on m'a fait, mais je suis responsable de ce que je fais avec ce qu'on m'a fait. " - Mahomet\nMoi cette phrase la est devenue moi bouclier contre mes crises. Je souhaite avoir pu être à la hauteur dans ma réponses et de mes suggestions pour t'aider ! Kathie\n31/07/2016 à 7h10\nMoi sa faisais lgt que je n'es pas eu ce que jlai eu hier. Et la me reveille avec la boule au ventre je necomprend pas ce qu'il m'arrive sa me fais tellement peur loin de chez moi en vacance me sens paa en securite j'ai juste envie de partir 😟\n31/07/2016 à 7h25\nEn réponse à adidi_3309003\nDur dur ton histoire .. Je suis aller voir 2-3 kiné,on a cherché pk j'ai commencé à avoir dès crise (à 7 an la première) C'était quand j'avais sûr que ma tante, ( que je considérais comme ma maman ) avais le cancer. Je me souviens encore de se jour comme si c'était hier. Mon père et moi somme aller la cherche à l'hôpital j'étais assise derrière mon père lui demanda alors tu n'as rien de grv etc? Elle lui dis cash. J'ai le cancer. Et je me souviens mon père sa réaction. Moi la mienne je me souvien comme ci c'était hier alors que d'habitude j'ai une mémoire de poisson. Quand j'ai su c'est comme ci un truc dans ma tête avais exploser état de choque j'ai rien dis j'ai fais comme ci je n'avais pas entendu .. Et voilà les années passent.. Elle a tenu 6 an ma petite maman. Ensuite de sa son mari est décédé( tellement triste sans elle ils s'aimaient tellement!!) . Ensuite mon autre tante est décédé et le 26.3.15 le premier amour à ma sœur est décédé écrasé part un camion au chantier. Ils devaient se marier c'était tellement parfais bref, énormément de chose dans ma vie. Mes parents divorce je n'avais même pas 1 an! J'ai tjr vécu avec mon père et ma sœur. Faut meme pas qu'on me sorte le prénom de ma mère biologique tellement que je pourrai moi-même la tuer de mes propres main pour tous le mal quel a fais à mon père. ( j'ai aussi essayé de me faire aide pour cette haine que j'ai en moi envers elle mais rien ni fait !)Toute ces merde on commencer à l'âge de 15 an (quand ma tante que je considérais comme ma maman est décédé ) jusquà mnt j'ai 23 je n'es jamais pu vivre tranquillement que des malheur. En fait voilà un peu mon histoire en bref. Des fois me dis c'est pas possible aussi jeune pk moi ? Pk toute ces galères .. Ah oui à l'âge de 13 an je me suis mise en couple jusqu'à mnt que ces galère avec lui aussi il m'a pourri ma vie enferme, dirigé ma vie, fais pas si fais pas sa bref mon premier amour assez compliqué et très dur à s'en sortir car ajd je n'arrive pas à m'en défaire car il a été la pour toute ces merde que j'ai eu et ajd c'est mon pilier ( meme si je ne suis plus amoureuse j'ai besoin de savoir qu'il est la !) bref je vais m'arrêter j'espère que tout les gens qui font des crise vont se battre et réussir à vivre sans une fois pour toute !


Le bureau réglable Flexispot H2B - Bureau confort\nBy Victoria 4 novembre 2019 Bureaux réglables, Tests 0 Comments\nRegardons de plus près le système de bureau réglable Flexispot H2B. Retrouvez aussi tous les bureaux réglables en un clic sur notre page comparative. Vous y trouverez des conseils pour choisir votre style de bureau et surtout un comparatif détaillé des bureaux que nous avons testé.\nAvis Flexispot H2B\nPrésentation rapide du bureau réglable Flexispot H2B\nCaractéristiques du Flexispot H2B\nBureau réglable Flexispot H2B, comment ça marche ?\nNotre conclusion sur le bureau réglable Flexispot H2B\nCe cadre pour bureau réglable permet, comme son nom l’indique, d’ajuster la hauteur de votre plan de travail afin de le rendre modulable, pratique et confortable. Ce système a été conçu afin de répondre à la demande croissante du travail assis-debout.\nCe bureau peut être utilisé en entreprise, dans un atelier ou encore pour la chambre de vos enfants. Doté d’une manivelle, il est très aisé d’ajuster la hauteur jusqu’à la position souhaitée.\nLe concept de travailler assis-debout permet de créer du mouvement dans vos activités et augmente vraiment la productivité d’une façon simple et bénéfique pour votre santé.\nDimensions : 115 x 35 x 21 cm\nCommander Flexispot H2B maintenant\nCe bureau réglable permet d’ajuster la hauteur du plateau de 72 cm à 123 cm. Cela permet d’adapter le bureau aux plus petits et offre également la possibilité de travailler en position debout.\nCe modèle a été déniché sur Amazon. Le vendeur est très sérieux, aucun oubli, une notice en français pour l’assistance au montage. Parfait.\nCommençons par le temps d’assemblage. Avec le manuel qui est fourni, c’est un jeu d’enfant, les éléments sont bien structurés dans un sachet et en un tour de main, la structure de notre bureau est en place. Temps passé : 30 min.\nBien entendu, c’est une structure. En l’état, impossible d’y poser quoi que ce soit. Nous plaçons par dessus un plateau de 1m70 x 80 cm x 2 cm que nous fixons en faisant des pré-trous pour les vis.\nTemps de montage total : 45 min.\nNous avions quelques doutes sur la manivelle qui sont aussitôt éclipsés, elle trouve bien sa place et elle est très facile d’utilisation. Elle est amovible pour ceux qu’elle n’intéresserait pas. Pour les plus bricoleurs, on peut remplacer ce système par un petit moteur (type perceuse) afin de rendre le réglage électrique, comme sur le bureau E5B que nous présentons également sur le site.\nL‘esthétique de ce bureau est maintenant parfaite. Très épuré et de qualité. Et il ne faut pas fournir un grand effort afin de modifier la hauteur.\nUne fois en place, on règle le bureau à sa hauteur maximale afin de tester sa stabilité. Avec la forme des pieds, le bureau reste bien fixe. Nous ne sommes pas étonnés tant la structure marque par sa robustesse.\nNous avons maintenant fait le tour de ce bureau réglable et c’est conforme à nos attentes.\nFinalement, c’est sans surprise que nous vous recommandons ce socle de bureau ajustable. Robuste, facile à monter et à régler, il fait bien le job.\nComme pour le modèle de bureau réglable électrique ED5W, l’avantage de ce type de matériel réside dans sa personnalisation, en effet, vous pouvez customiser votre espace de travail avec différentes nuances pour votre plateau mais également égayer vos journées en variant les positions et les méthodes de travail.\nLe bureau réglable Flexispot H2B est un très bon produit avec un excellent rapport qualité/prix. De plus, avec Amazon et son système de vente flash, il est possible de le commander à bas prix, même si son tarif est déjà très correct.\nSi vous souhaitez un espace de travail à votre image et modulable, ne cherchez plus, vous l’avez trouvé.\nCe bureau réglable est parfait pour dessiner, coudre, jouer ou rédiger ou même prendre l’apéro.


Motonautisme - Du bout de mes doigts Le monde de l'art n'est pas...\nC'est la seule épreuve motorisée de toute l'histoire des JO. Discipline de démonstration en 1900, le motonautisme devient sport olympique pour la seule et unique fois en 1908. Sur les 9 courses programmées, seulement 3 ont eu lieu. Pire : à cause du mauvais temps, un seul bateau est arrivé à boucler le parcours dans chacune de ces 3 épreuves. La compétition s'est disputée au large du Motor Yacht Club de Southampton, en Grande-Bretagne, les 28 et 29 août. L'objectif pour les...


Journal du TransRockies: Étape 4 – VMQCA\nJournal du TransRockies: Étape 4\nPosted on 28 août 2003 by admin\nMercredi 13 août Étape 4 Sandy McNabb\nLa nuit fut froide, éclairée par la pleine lune qui jetait sur le campement et les hautes montagnes un éclairage surréel. Le réveil est difficile dans cette température glaciale. Il est 5h45, le soleil est encore loin derrière les montagnes. On met toutes les couches de vêtements disponibles, qu’on enlèvera à la dernière minute pour le départ. Parlant de vêtements, c’est une question vestimentaire qui dictera notre tactique de course aujourd’hui. Ça fait trois soirs qu’on monte sur le podium pour ramasser nos médailles. Les gars de Rocky Mountain y retournent une deuxième fois, eux, pour recevoir le chandail de leaders. Mon coéquipier Michel a épuisé sa collection de maillots et devra faire du lavage avant demain. Moi, j’ai épuisé mes chandails Kona et j’en serai bientôt aux chandails Mont-Vélo mais j’ai un dilemme éthique (voir chronique future). Bref, on fait face à un choix : laver notre linge, oubedon prendre la tête de la course chez les masters et se faire fournir des beaux maillots tous neufs à chaque soir.\nL’étape 4 est courte (65 km) mais elle présente des difficultés majeures, qui permettront de creuser des écarts. Nous décidons donc qu’une offensive serait envisageable aujourd’hui, sans y laisser toutes nos cartouches bien sûr. Il s’agira de juger si le jeu en vaut la chandelle. On ne s’épuisera pas dans une lutte inutile, mais si nos adversaires montrent le moindre signe de fatigue, c’est l’occasion de prendre les devants.\nOn dirait que Eric et Tony ont tenu le même raisonnement, car dès le départ, ils collent aux fesses des trois premières équipes élite. Je m’interroge sur la pertinence de ce move, si tôt dans la course. Les gars brûlent-ils des cartouches pour rien? C’est ce qu’on verra plus tard… Nous sommes capables de soutenir le pace jusqu’en haut de la montée initiale, qui dure seulement quelques kilomètres. Même chose en descente, les gars sont agressifs mais ne réussissent pas à créer d’écart.\nOn débouche sur un chemin de gravier, suivi de 5 km d’asphalte. Ça niaise un peu dans les relais, je réinstaure donc le régime de la cloche aux minutes. Minutes québécoises de 45 secondes et minutes B.C. de 70 secondes. Ben non, c’est une joke! Une joke de Eric, d’ailleurs! Je le rassure sur ma réputation exemplaire, mon honnêteté légendaire.\nPetite note inquiétante : Michel a perdu toute l’huile de sa fourche dans la descente tout à l’heure. Il fera la journée complète sans suspension aucune, avec la fourche barrée en bas. Et c’est la pire journée pour que ça arrive, parce que les descentes sont rocailleuses et il y a plusieurs sections de glaise durcie, qui fut piétinée par des vaches lorsque mouillée. Ça a durci comme de la roche et c’est raboteux. Pendant que je flotte la-dessus avec mon Kikapu, Michel serre les dents et m’implore de l’attendre.\nNous arrivons au pied de Grass Pass, difficulté no1. Une « very steep ride-push » 450 m de dénivelé sur 2,5 km. Tout le monde à pied dans le singletrack!\nJe prends les devants, dépassant le couple autrichien avec leur foutue corde dans les jambes. Mike me suit et il est facile de savoir que Eric nous suit de près lui aussi, car il respire tellement fort. J’en ai pas encore parlé, mais c’est vraiment spécial de l’entendre. Il garde la bouche fermée, mais souffle comme un boeuf à la moindre montée. Lors des premières étapes, on croyait qu’il faisait des jokes et on lui disait qu’en bon roadie, il jouait bien la comédie du gars qui souffre. Il nous jure n’avoir jamais fait de course sur route et ne pas bluffer. On le croit maintenant. On entend la « dynamo hum » juste derrière nous, qui s’amplifie à mesure que la pente s’accentue. Tony est légèrement gappé, mais Eric ne cède pas un pouce. Le Hmf-hmf devient HHHHMMMFFFF-HHHMMMFFFF!!! Puis AAHHHMMMMFFF-AAAAAAHHMMMMFFFF-RRRRAAAAHHHMMMMFFF!!!\nPetit répit, on enfourche les vélos pour quelques mètres… Pour nous montrer qu’il est toujours là, Eric lance : « Mike and Gilles… went up the hill! » J’essaie de penser à une réponse intelligente mais rien ne vient. Débarque pis pousse pis farme ta yeule, mon Gilles. Essaie de pousser un tout petit peu plus fort, tu vas les décoller. Et ça fonctionne! La dynamo hum se fait soudainement plus discrète derrière, et au bout de quelques minutes, on ne l’entend plus. On sort du bois et la montée continue à perte de vue dans la prairie alpine. On est accotés, les jambes chauffent, le dos itou, la sueur nous pisse sur le visage. Let’s go mon Ti-Mike!\nOn finit par arriver au sommet de la passe, le paysage est grandiose(j’ai l’impression de me répéter, mais enfin, c’est trop hot). On est bons pour relancer dans la descente et sur le plat, avant d’amorcer l’autre passe, Sullivan pass, encore plus haute. Dans une section dégagée, Mike a aperçu les boys au loin et il augmente le pace. On aboutit sur un ridge et plus ça va, plus la trail disparaît dans les buissons piquants. Ces arbustes nous ralentissent, nous fouettent et nous grafignent. Le paradis des sado-masochistes. Encore mieux que la trail « whip me, snip me » à Whistler. Parlant de sado-masochistes, les gars de Flash 5 sont pas loin devant, et ils ont ressorti leur grand élastique jaune pour se tirer. C’est gai. Dans le sens de gai. Et c’est pas trop intelligent, car la trail est tellement confuse et encombrée. Il faut souvent prendre son vélo à deux mains et foncer à travers les branchages pour se frayer un chemin. Inévitablement, leur corde s’est empêtrée dans les broussailles et ils l’ont perdue, et inévitablement, elle s’est ramassée dans mon vélo. Je fais semblant d’être fâché : « Ah ben tabarnak, v’la mon bike qui est pris dans l’asti de corde de gai des Flash 5!!!, Ça parle au diable! » Mike est mort de rire derrière.\nPlus de signe des Rocky Mountain derrière. Sans s’énerver, nous gardons un bon rythme. Nous prenons bien soin de suivre les rubans, de ne pas se perdre et de ne pas flatter. La descente est grisante. D’abord dans le singletrack encombré de bosquets d’arbustes, ensuite dans du doubletrack, où on file à 80 km/h. On fait la connaissance de Ryan-Draper, une équipe de Canmore qu’on a pas vue souvent depuis le début car ils ont eu des difficultés. Aujourd’hui ils vont bien et on roule à un bon train ensemble.\nLes dernières sections de plat donnent de la misère à Michel à cause de sa suspension inexistante, alors on est pas fâchés de voir la dernière rivière à traverser à gué, signe de l’arrivée au campement de Sandy McNabb. Ces 65 km nous auront pris 4 heures 10. L’équipe Rocky Mountain a dû chasser fort, parce qu’ils ont chuté et ont pris une mauvaise direction. On leur a pris 13 minutes et ce soir, c’est nous qui enfilerons le maillot de leaders.\nDe l’avis de tous, ce fut la plus belle journée à date. On se sentait loin dans la nature sauvage. L’an passé, l’itinéraire était le même mais la journée avait tourné au cauchemar à cause de la pluie, du vent et de la neige. Aujourdhui, le temps était superbe. Seule ombre au tableau pour cette journée exceptionnelle, les feux de forêts. Ils sont loin d’ici, mais on les sent et on les respire. Une coureuse asthmatique a été sortie de la course par les docteurs.\nUne lumière étrange, un brouillard acide baigne la vallée, il obscurcit le ciel et colore le soleil en orange. Une fine pluie de cendres tombe en après-midi, recouvrant tout le campement d’une poussière grise, me forçant à écrire ces lignes dans le van surchauffé des médias, auprès de 3 autres journalistes puants.


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Comment obtenir un soulagement pour vos yeux secs avec des remèdes naturels\nSi vous avez les yeux secs, vous savez probablement à quel point la condition peut être inconfortable et même douloureuse. Lorsque les yeux ne produisent pas suffisamment de larmes pour rester correctement lubrifiés ou si les larmes sont de mauvaise qualité et s'évaporent trop rapidement, vous pouvez ressentir une irritation, une inflammation et une vision trouble.\nLa sécheresse, le grattage et les picotements que vous ressentez peuvent être causés par des facteurs dans votre environnement (comme l'humidité dans votre maison ou la position de votre écran d'ordinateur) ou par des conditions médicales sous-jacentes.\nMode de vie et facteurs environnementaux\nLes larmes jouent un rôle clé dans la promotion d'une vision claire, la prévention des infections et le maintien de la surface avant de l'œil propre et humide. Les symptômes de la sécheresse oculaire peuvent inclure:\nSensation de picotement, de brûlure ou de grain dans l'œil\nArrosage excessif des yeux, suivi de périodes de sécheresse\nÉcoulement filandreux de l'œil\nVision floue, vision double ou perte de vision\nDiminution de la tolérance aux activités nécessitant de longues périodes d'attention visuelle (comme lire ou travailler sur l'ordinateur)\nGêne lors du port de lentilles de contact\nIl y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pouvez avoir les yeux secs. À mesure que nous vieillissons, le risque de sécheresse oculaire augmente, mais il existe des conditions médicales, des médicaments et des facteurs liés au mode de vie qui peuvent vous rendre plus susceptible de développer une sécheresse oculaire:\nMédicaments comme les antihistaminiques, les décongestionnants nasaux, l'hormonothérapie substitutive, les contraceptifs oraux, les antidépresseurs, les rétinoïdes, les diurétiques et les médicaments contre l'hypertension\nAllergies qui affectent vos yeux\nClignotements peu fréquents dus au fait de regarder des écrans d'ordinateur ou des appareils électroniques pendant de longues périodes\nUtilisation à long terme de lentilles de contact\nComplications résultant de la polyarthrite rhumatoïde, du lupus, du syndrome de Sjogren et d'autres troubles auto-immunes\nAffections cutanées, telles que le psoriasis ou la rosacée\nMalabsorption ou carence en graisses\nCarences nutritionnelles (comme une carence en vitamine A ou en vitamine B12)\nD'autres conditions, telles que les troubles thyroïdiens et le diabète\nBien qu'il y ait actuellement un manque d'essais cliniques à grande échelle explorant l'utilisation de vitamines et de suppléments, un nombre croissant de recherches suggère que le fait de ne pas obtenir suffisamment de vitamines et de nutriments peut être lié au syndrome de l'œil sec:\nLes personnes présentant une carence en vitamine D peuvent être sujettes à la sécheresse oculaire, selon plusieurs études qui ont examiné l'association entre la carence en vitamine D ou en vitamine D et le syndrome de la sécheresse oculaire. Une étude de 2017 qui comprenait 17542 adultes en Corée, par exemple, a révélé que les niveaux de vitamine D chez les personnes atteintes du syndrome de l'œil sec étaient significativement plus faibles que chez celles sans yeux secs.\nUne petite étude publiée dansMoniteur des sciences médicales en 2017 a également examiné l'association entre les niveaux de vitamine D et le syndrome de l'œil sec et a constaté que les niveaux étaient plus faibles chez les personnes atteintes du syndrome de l'œil sec.\nLa correction d'une carence en vitamine D semble améliorer le syndrome de l'œil sec, selon une étude publiée en 2016 dansRapports scientifiques. Pour l'étude, la supplémentation en vitamine D a favorisé la sécrétion de larmes, réduit l'instabilité des larmes et réduit les mesures de l'inflammation oculaire chez les personnes atteintes du syndrome de l'œil sec qui n'avaient pas répondu au traitement conventionnel.\nDes recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires, car toutes les études n'ont pas trouvé d'association entre un faible taux de vitamine D et le syndrome de la sécheresse oculaire.\n2) Vitamine A\nUn problème important dans les pays en développement (comme l'Asie du Sud-Est et l'Afrique), la carence en vitamine A provoque une perte de vision (en particulier la nuit), la sécheresse oculaire, la sensibilité à la lumière, la sensation d'un corps étranger, des ulcères cornéens et la cécité. Pleurer sans se déchirer est un autre symptôme.\nLa vitamine A se trouve dans les légumes à feuilles vertes, les légumes et les fruits orange (carottes, patates douces, mangues, cantaloups) et les œufs.\nDans les pays développés, la plupart des carences en vitamine A sont liées aux maladies inflammatoires de l'intestin, au syndrome de l'intestin court, à la fibrose kystique, à la diarrhée chronique, à l'alcoolisme, aux maladies hépatiques chroniques, à la pancréatite, à la malabsorption des graisses, aux régimes alimentaires restrictifs, à l'insuffisance rénale ou hépatique, aux troubles de l'alimentation, au syndrome de Sjogren, régimes végétariens et chirurgie du tractus gastro-intestinal supérieur (œsophage, vésicule biliaire et estomac), comme la chirurgie bariatrique et l'ablation de la vésicule biliaire.\nLa sécheresse oculaire est un effet secondaire courant d'une classe de médicaments appelés rétinoïdes (composés liés à la vitamine A). Les rétinoïdes sont couramment prescrits pour les affections cutanées comme l'acné.\n3) Acides gras oméga-3\nDes recherches préliminaires suggèrent que les acides gras oméga-3, l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA) sont prometteurs comme une approche naturelle du soulagement de la sécheresse oculaire.\nUne revue de recherche publiée dans Moniteur des sciences médicales en 2014 ont analysé des essais contrôlés randomisés publiés entre 2007 et 2013. Bien qu'il n'y ait eu aucune différence dans l'indice de la maladie de la surface oculaire (une échelle de 12 éléments pour évaluer les symptômes de la sécheresse oculaire), les acides gras oméga-3 étaient associés à une meilleure rupture des larmes temps et résultat sur le test de Schirmer (mesure de l'humidité dans la poche de la paupière inférieure).\nSelon une petite étude publiée en 2017, la supplémentation en acides gras oméga-3 améliore quelque peu la sécheresse oculaire chez les personnes sous traitement Lasik. La supplémentation améliore la sécrétion des larmes mais n'affecte pas la stabilité du film lacrymal.\nDans une étude publiée dans Cornée en 2015, trois mois de traitement avec des collyres, des lingettes pour les paupières et des suppléments d'acides gras oméga-3 ont considérablement amélioré le syndrome de l'œil sec et la fonction des glandes de Meibomian (glandes dans les paupières qui produisent l'huile en larmes) par rapport aux compresses chaudes et humides appliquées quotidiennement .\nLes acides gras oméga-3 se trouvent naturellement dans les poissons gras (comme le saumon, les sardines, la truite et le maquereau).\nVous pourrez peut-être soulager la sécheresse oculaire en vous assurant que vos habitudes et votre environnement domestique et / ou de bureau sont propices à la santé oculaire:\nRestez hydraté.Pour certaines personnes, boire simplement suffisamment de liquides tout au long de la journée peut aider à réduire les symptômes de la sécheresse oculaire en gardant les muqueuses des yeux humides.\nClignote plus fréquemment.Il peut être utile de cligner des yeux fréquemment et de faire des pauses lorsque vous effectuez des activités nécessitant de longues périodes d'attention visuelle, comme un travail informatique.\nPositionnez votre moniteur. Si vous travaillez sur un ordinateur de bureau, vous pouvez bénéficier de l'abaissement de l'écran de votre ordinateur afin que votre regard soit légèrement vers le bas. Vos yeux n'ont pas à s'ouvrir aussi grand, ce qui peut diminuer la sécheresse.\nÉvitez l'air sec ou soufflé.Évitez les conditions sèches. Utilisez un humidificateur pour augmenter l'humidité de l'air intérieur sec. Gardez l'air des ventilateurs, des radiateurs ou des climatiseurs et la fumée de souffler dans vos yeux. Portez des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur.\nBien que la sécheresse oculaire puisse être temporaire (et toucher tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie), dans certains cas, la cause peut être plus grave et / ou nécessiter un traitement médical. S'il n'est pas traité, le syndrome de la sécheresse oculaire peut entraîner des douleurs, des lésions cornéennes et une perte de vision.\nVoici quelques symptômes qui devraient inciter votre médecin à appeler:\nDouleurs, raideurs ou enflures articulaires\nVoir des halos\nSécheresse qui persiste après quelques jours\nPeau jaune et blanc des yeux (jaunisse)\nUne blessure ou une infection oculaire (comme l'œil rose)\nSi vous avez récemment subi une chirurgie oculaire au laser, telle que Lasik ou une kératectomie photoréfractive, ou PRK, vous devriez consulter votre chirurgien ou votre ophtalmologiste.\nSi vous avez une condition médicale (comme le diabète, l'hypothyroïdie, l'hépatite ou une maladie rénale) et que vous souffrez de sécheresse oculaire, assurez-vous de consulter votre médecin.\nSi vous avez le syndrome de l'œil sec, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé pour identifier la cause et discuter de vos options de traitement. La sécheresse oculaire est courante, mais le traitement dépend de vos symptômes et de la cause à traiter. Bien que la sécheresse oculaire ne soit qu'une gêne mineure, elle doit être correctement traitée pour éviter les complications.