Mort de Chirac: pour sa fille adoptive « il reste parmi les grands hommes de la France »\n26/09/2019 à 15h08\nAnh Dao Traxel en 2011 - François Guillot - AFP\n"Je voulais lui rendre hommage, il reste un grand homme, un père de coeur depuis 40 ans", a déclaré Anh Dao Traxel sur BFMTV, quelques instants après l'annonce de la mort de Jacques Chirac, ce jeudi.\n"Chirac reste parmi les grands hommes de la France", a déclaré, jeudi sur BFMTV, Anh Dao Traxel, 61 ans, la fille adoptive de Jacques Chirac, après avoir appris la mort de l'ex-président par voie de presse.\nEn tant que citoyenne, elle déclare "avoir perdu, comme tous les Français, un grand homme pour l'histoire de la France", rappelant à plusieurs reprises la "simplicité" de son père adoptif: "Même au sommet, il était toujours avec les gens du bas de l'échelle".\n"Mon père avait un grand coeur"\nEn tant que "fille adoptive de Chirac, c'est le côté humaniste", qui ressort pour Anh Dao Traxel. "Mon père avait un grand coeur", déclare-t-elle.\n"Je partage la douleur de ma mère Bernadette Chirac et de ma soeur Claude Chirac", continue-t-elle. "Je voulais lui rendre hommage, il reste un grand homme, un père de coeur depuis 40 ans".\n"Il m'a appris beaucoup de choses, et surtout que dans la vie, quand on veut quelque chose, il faut aller jusqu'au bout pour atteindre notre but", ajoute-t-elle.\nSa rencontre avec lui, un "souvenir inoubliable"\nEn 1979, Anh Dao Traxel a 21 ans, et arrive à l'aéroport Roissy-Charles de Gaulle. Elle fait partie des migrants vietnamiens fuyant leur pays, et accueillis par la France, les boat-people. Alors qu'il est maire de Paris, Jacques Chirac et sa femme Bernadette Chirac décident de l'adopter. Elle restera deux ans chez eux, aux côtés de Laurence et Claude, les deux autres filles du couple.\nPour Anh Dao Traxel, cette rencontre avec Jacques Chirac est un "souvenir inoubliable de ma vie". "Chirac avance vers moi et me donne un mouchoir, il me dit 'ma petite désormais tu ne pleures plus, tu seras ma troisième fille'. Je n'avais rien compris alors, je voyais juste un grand homme, qui m'a prise dans ses bras".\nEn 2014, dans un livre intitulé "Chirac, une famille pas ordinaire", elle racontait avoir coupé les ponts avec la famille en 1995, après l'élection de Jacques Chirac à l'Élysée, notamment à cause de désaccords avec Bernadette Chirac.


journal de bord | novembre 2006 | 09\nJean-Paul Gautier et une pipe ?? Y’a comme un pléonasme là :-)\nC’est pas une métaphore, c’est une catachrèse: la pipe du marin ….\nAP: “Jail goes pink with teddy bears to calm restless inmates”.\nPrisoners returning to a jail damaged in a failed breakout attempt will find a radically new decor - pink with blue teddy bear accents.\n“Basically, if they are going to act like children and commit a childish act, then we’ll make a childish atmosphere,” he said.\n“And it’s a calming thing—Teddy bears are soothing. So we made it like a daycare and that’s kind of like what it is, a day care for adults who can’t control their behavior in public.”\neuh… je suis cirsconspect. Voilà, c’est ça : circonspect.\nC’est un décor qui devrait plaire aux pédophiles\n“Rien ne l’atteint, tout lui réussit. C’est irrationnel. Parce qu’elle parle autrement. Elle parle différemment, pas comme les hommes politiques traditionnels, pas comme moi-même.” [François Hollande, à propos de Ségolène Royal, dans un article du Monde du 16 juin dernier.]\nUn article où l’on peut également découvrir l’autre visage de Royal : “Je ne laisserai pas insulter Dieu !”.\nMême article qui se conclue par : “Elle a la chance, dans cette Ve République essoufflée qui ne sait plus comment trouver des habits neufs, d’être une femme.”\nL’argument phare des Ségoléno-Royalistes, c’est qu’elle va rassembler la gauche. J’ai toujours été à gauche, mais, je ne voterai jamais Ségolène Royal au premier tour. Pour la première fois de ma vie, je voterai à droite. J’imagine que je ne suis pas tout seul.\nJe discutais ce matin avec un militant socialiste encarté, pas du tout amateur de Ségolène. Je lui faisais remarquer combien il s’abstenait de la critiquer publiquement. Se réponse fut : “Si elle passe l’investiture, il faudra bien que je la soutienne”. J’ai alors compris pourquoi je ne ferai jamais partie d’aucun parti.\nN’empêche qu’être du parti permet aussi de voter tout de suite contre elle!\nFranchement Laurent, tu ne donnes là qu’un exemple, qui n’est pas (et encore heureux) représentatif : on peut être encarté et avoir des couilles, ce n’est pas incompatible !\nToi, tu es non seulement encartée, mais, en plus, tu vas voter Fabius…\nDepuis que j’ai le droit de voter, j’ai toujours voté à gauche, sans trop me poser de question. Eh bien, l’année prochaine, je voterai pour François Bayrou, et je vais vous avouer un truc, je ne sais même pas à quel parti il appartient ! (c’est l’avantage de ne plus vivre en France, on peut avouer qu’on a du mal à suivre les subtilités politiques franco-françaises).\nLaurent, ça ne va pas bien ? Encartée, moi ? Et “enfabiusée” ? Pfff, plutôt voter Bayrou (je dis ça uniquement pour faire plaisir à Otir). Bref, je persiste et signe, et je voudrais que tu te souviennes toujours de cette vérité : être encarté n’empêche pas d’en avoir. ;-)\nVoter Bayrou ? Un oui-iste ? Ça va pas non ? Tu souffres d’une intoxication alimentaire ? Le blogue culinaire, c’est dangereux…\nOui, tu n’es pas tout seul. Ségolène Royal, c’est la meilleure chance de François Bayrou.\nQue celui qui n’a jamais voté Chirac nous jette la première pierre. ;-)\nJe te rejoins… pour avoir toujours voté à gauche, je n’en hésite pas moins à voter Bayrou, qui n’est pas tant de droite qu’il a pu l’être.\nEn fait, je le trouve même plus gauchiste que Melle Royal, en fin de compte. Il aurait dû s’inscrire au PS, en fait :D\n9. Le 9 novembre 2006,\nHm à quoi ça sert de voter pour Bayrou, un candidat qui n’a aucune chance ? (let’s face it…)\nPlutôt porter sa voix sur le moins pire des 2 ou 3 susceptibles de l’emporter ! C’est sûr, c’est moins confortable….\n10. Le 9 novembre 2006,\nEt voilà ! La quarantaine qui débarque, le mariage, on s’installe, et hop, le maître de céans s’en va voter UDF… Hé bé. Il avait raison, de Gaulle. La vieillesse est un naufrage.\n11. Le 9 novembre 2006,\nElle a pas dit qu’elle se sentait proche de De Gaulle, la Royale ?\n12. Le 9 novembre 2006,\nMoi j’ai déjà voté à droite une fois (le second tour en 2002). Si Fabius n’est pas désigné, j’hésite entre Chevènement et Bayrou… Ca me dérangerait pas du tout de voter Bayrou, je trouve qu’il est plus à gauche que Royal. (ah, tiens, en relisant les commentaires, je me rends compte que je dis la même chose qu’AntoineD)\n@padawan: je vais pouvoir jeter des rochers alors, problème cependant… je suis contre les lapidations.\nC’est bien, je me sens moins seul. Oui, si S. Royal représente le PS, F. Bayrou risque de faire un score non négligeable.\n@ane: Les élections et la démocratie ça ne fonctionne que si on s’en sert. Puis bon tu es en train de nous dire que vu que les deux gros partis seront au second tour, autant voter pour au au premier tour afin qu’ils soient là au second. Ca ne se mordrait pas un peu la queue ? Si on connait réellement les deux qui seront au second tour, ils n’ont pas besoin de moi au premier tour. Et si on ne les connait pas, c’est encore plus important pour moi de voter pour la personne que je trouve la meilleure et pas pour un des deux gros “par défaut”.\nMais quelle est cette maladie qui vous fait tous voter à la tronche, sans regarder ni programme ni parti ? C’est bien triste, je trouve. “Bayrou est plus à gauche que Royal”, ça ne veut absolument rien dire. C’est ridicule. Mitterrand était plus à droite que Bayrou, et Chirac est sûrement plus à gauche. Mais avec Mitterrand, on a eu le gouvernement Mauroy, et avec Chirac on a eu Fillon et Sarkozy. Choisis ton camp, camarade… Jusqu’à preuve du contraire, Bayrou fait toujours partie de l’actuelle majorité. Et il n’a guère voté contre les lois que les copains de Sarkozy nous ont gentiment fourrées dans les pattes depuis 4 ans, que je sache.\nLes cohabitations nous l’ont suffisamment prouvé : le président ne sert plus à rien dans la Cinquième. Il n’est utile que parce qu’il désigne le premier ministre. Votez donc pour Bayrou si vous le voulez, mais rappelez-vous que Robien fait toujours partie de l’UDF, par exemple. Dans le genre “plus à gauche que Royal”, on a connu mieux… Et surtout, ne venez pas pleurer quand vous aurez refait le coup du 21 avril.\n@M. LeChieur: Et si plus simplement, Bayrou semblait plus intègre et moins neuneu que certain(e)s? Voter en fonction de la couleur politique des candidats me semble être une ânerie d’adolescent en mal de positionnement social. C’est comme acheter des Nike ou des Levis.\nDéjà que voter… Enfin bref.\nMais quitte à voter, autant le faire en choisissant la personne qui vous correspond le plus (ou à défaut, ce qui est le cas de nombreuses élections passées, qui vous déplait le moins).\nEt je reviens une seconde sur votre choix limitatif de noms de premiers ministres. Avec Mitterand, on a eu aussi Cresson. Avec Chirac, on a eu Juppé.\nOff Topic > Je n’ai jamais prétendu que Bayrou était moins intègre que quiconque, j’ai juste dit qu’il était inepte de le prétendre plus à gauche que le PS. Je maintiens. “Voter en fonction de la couleur politique des candidats me semble être une ânerie d’adolescent”. Si on commence déjà à se jeter des noms d’oiseau à la figure, ça va devenir très long, cette campagne électorale…\nPersonnellement, ce qui me semble stupide et antidémocratique, c’est de voter pour un visage, une allure, un charisme. Ce qui compte, à mon avis, ce n’est pas la vitrine, c’est ce qu’il y a en boutique. Voter pour le PS, ça n’est certes plus un vote révolutionnaire, mais c’est avoir une vision politique des enjeux de la société différente de celle de l’UDF. En revanche, voter pour Bayrou parce qu’il a l’air sympa, ou pour Royal parce qu’elle porte bien la jupe, c’est vraiment signer un chèque en blanc sur son avenir. Mais bon, c’est moi l’adolescent, n’est-ce pas ?\n“Avec Mitterand, on a eu aussi Cresson. Avec Chirac, on a eu Juppé”. Et alors ? Entre un éphémère premier ministre qui s’est fait virer comme une malpropre parce qu’elle avait la mauvaise idée d’être une femme et de parler un langage de charretier d’une part, et le fossoyeur néo-libéral du droit du travail d’autre part (qui plus est condamné à 1 an d’inéligibilité, ce dont tous ses supporters se fichent comme d’une guigne, ce que je trouve un peu scandaleux), j’ai choisi mon camp.\nSoyez en persuadé, la campagne va être longue et pénible, ce qu’elle me semble déjà être d’ailleurs.\nPour ma part, je considère que c’est précisemment “ce qui est en boutiqueS” qui est sclérosé. Je ne parle pas plus ici du PS, de l’UMP, de l’UDP ou de tout autre parti mais de toutes les boutiques installées. Et pourquoi ce principe? Parce que chacune de ces boutiques a eu maintes fois l’occasion de montrer ce dont elle était capable et que jusqu’alors, à part produire massivement de la m*rde (dans laquelle on trouva à chaque fois une ou deux perles pour donner me tord), aucune n’a jamais démontré une capacité à débloquer la France de la situation dans laquelle elle git.\nJe ne suis pas dans le raisonnement de “la faute à …” qui ne m’interesse pas. Je considère simplement que la France, pour repartir de l’avant, à besoin de mettre à plat bien des choses (système étatique, cohésion sociale, liberté individuelles, fiscalité, niveaux de décisions, contrôle citoyen, etc.) et qu’aucun de ces points, considéré individuellement, ne peut être touché sans qu’une cohorte de citoyens ne se mettent à beugler dans la rue. Ce réflexe est par ailleurs bien normal puisqu’en l’absence de sécurité globale, l’individu est nécessairement corporatiste et protectionniste.\nAinsi, si la France venait à sortir un jour du bourbier dans lequel elle se fourre depuis des décennies, je suppose que cela serait parce qu’un homme fort venait à s’installer au pouvoir. Il jouirait d’une adhésion populaire large ET durable, élu avec un score africano-chiraquien, et aurait une emprise large sur le système étatique et les freins administratifs, faisant adhérer à sa vision l’ensemble des lobbies qui jusqu’alors ont freiné la moindre réforme.\nMais ce bonhomme ressemble décidemment à un dictateur, et même s’il n’en n’a pas le propos - je ne l’ai pas encore fait parler - il rencontrera probablement sur son chemin électoral les hurlements des défenseurs des opprimés, de la liberté, etc. Ainsi, il ne sera probablement jamais élu.\nAlors il faudrait qu’il arrive sans élection, sans toutefois être un dictateur?\nIl ne reste qu’un chaos de large ampleur et de longue durée pour que les esprits soient assez maléables et disposés pour un jour écouter avec attention et honnêteté le discours du sauveur.\nAinsi donc, et tant que le chaos n’est pas arrivé - et je ne suis pas personnellement pressé pour qu’il arrive, il mettra le temps dont il a besoin pour se pointer - je n’ai que peu (ou pas) d’intérêt pour ce que vous appelez “boutiques”.\nPour l’instant, et quelque soit la boutique élue qui devra assumer “la progression dans le naufrage” des cinq prochaines années, je sais simplement que cette boutique aura les pieds dans le ciment, autant de cerveaux que de militants, et même capacité à faire bouger les choses qu’un prisonnier de goulag.\nCe n’est que ma petite vision étriquée. Mais elle suffit à motiver mon “comportement électoral”. Si je vote, cela ne sera qu’au second tour, et seulement pour éviter une catastrophe s’il s’en présente une (façon 2002). En dehors de cette situation - qui a beaucoup de chance de se reproduire, malheureusement pour mon dimanche de second tour - je ne vois vraiment pas l’intérêt de faire semblant de croire - dans mon cas, il s’agit nécessairement de faire semblant! - que mon vote pour Ségolène, Bayrou ou DSK puisse être utile à la France.\nQuelle catastrophe ’2002’ m’amènerait aux urnes? les classiques (Le Pen, Besancenot, etc.) ou Sarkozy présent au second tour.\nOff Topic > Et avec un duel Sarko-Le Pen au deuxième tour (ou bien Besancenot-Le Pen, par exemple), on fait quoi ?\n@Mr LeChieur: si cette situation se présente (“un oeil contre deux cameras”), j’interprèterai qu’il est l’heure du Grand Chaos. A la différence de notre hôte à pipe, j’irai alors jouer à la pétanque, attendant que mes concitoyens choisissent par quelle porte le merdier va rentrer. Si vous me demandez une réponse utilisable par tous: “Un oeil contre deux cameras ? Je m’abstiens.”\nGraver dans le marbre d’un wiki les programmes et promesses qui ne seront pas tenus.\nVoilà une véritable initiative citoyenne et politique sur le Net. En un seul mot : bravo. Et, n’oubliez pas : tout le monde est invité à participer, dans la mesure de ses moyens. Parce que l’essence le carburant du bon Wiki, c’est la démocratie (là, Christophe Ducamp a normalement un orgasme…).\nFélicitations, Nicolas, c’est un beau bébé.\nMerci. Tiens oui, c’est vrai, j’aurais quand même du émettre un e-mail de révérence à Christophe Ducamp, qui m’a servi sans le savoir de grand initiateur au wiki il y a quelques années, quand j’ai bouffé du crao sans rien contribuer comme un méchant petit anonyme.\nMerci Christophe, donc.\nPS : le bébé est encore tout sale, plein de coquilles, et il va falloir lui apprendre à marcher vite. Plein de bonnes heures de surveillance en perspective.\nSi je me souviens bien, Karl avait plutôt proposé un système à la Bugzilla, mais je suppose qu’un wiki fera l’affaire :)\nune proposition de suivi avec un « issue tracker » mais un wiki c’est très bien aussi. C’est une excellente initiative. Bravo à versac et consorts.\nFélicitations! J’ai très hâte de suivre cette expérience. Détail coquin, avec mes étudiants aujour’hui, nous parlions justement de concrétiser l’idée de Karl en fonction des élections à venir en 2007. Bref, le hasard fait toujours bien les choses.\nXavier : le buzilla, c’est plus pooiur l’après élection. Réussir à relever, trier et organiser les différentes propositions, leur évolution dans la campagne dans la bouche de chaque candidat, et les rendre accessibles est déjà un travail en soi.\nKarl : on réfléchit évidemment (légèrement) à ce que pourrait devenir cette base de dnnées une fois l’élection terminée, pour agir comme un endroit de rappel des engagements. Après, toute laquesiton se pose sur le “mandat impératif”, mais il est toujours bon que soient rappelés les engagements d’un candidat.\nMichel D. : les grands esprits se rencontrent…\n“Graver dans le marbre d’un wiki” Curieux, j’aurais plutôt vu les wikis comme de la glaise. Quand ça te plaît pas, tu efface et tu recommence (reste l’historique des modifs, mais qui va le consulter ?).\nUn peu HS: c’est plus correct d’utiliser le mot “civique” à la place de “citoyen”, je crois.. je dis pas ça pour pinailler mais parce que tout le monde se met à faire l’erreur en ce moment\nC’est assez sympa les blogues tenus par des mecs qui travaillent dans les relations publiques et la publicité. Le blogue est de prime abord assez anodin, pas mal de buzz et de marketing, rien de très méchant. Puis, un jour, le garçon fait un article dithyrambique sur un magazine tellement ridicule que tu crois que c’est un “fake”. Tu fais un commentaire du style “non, j’y crois pas, ça se peut pas, c’est réel ?”. Et, le commentaire disparaît sans mot d’excuse ou explication par courriel. Tu re-postes le commentaire 24 heures plus tard, même traitement.\nTu pensais que c’était un mec sympa, et, tu découvres que son blogue n’est qu’une vitrine professionnelle. Déception, forcement.\nMéfiez-vous de la blogosphère, ça ressemble de plus en plus au Bois de Boulogne. Non seulement, tu n’es pas sûr du sexe, mais, en plus, tu peux te faire refiler des saloperies.\ndes noms ? des liens ! mais j’en ai déjà quelques-uns, m’est avis… :D\nAllez, je vais en dénoncer un de ces “blogues tenus par des mecs qui travaillent dans les relations publiques et la publicité” : embruns.\np… je me retiens mais il y en a un paquet tiens en parlant de samsung et en fouillant un peu … on peu faire pas mal de ramdam :)\n@Laurent: ne me dis pas que comme beaucoup d’autres, tu te demandes si Anne est une femme ou un homme? Il me semble qu’à l’époque benie où les seuls blogs de merde étaient des blogs morts, les propos d’Anne ont montrés plusieurs fois que la nature et la coupe de son sexe ne font pas vraiment l’objet d’un questionnement.\nLe cas Samsung ce n’est pas la même chose. C’est juste une boîte qui a investi à fond les blogs dans ses plans com et marketing. Le hic, c’est qu’elle invite souvent les mêmes blogs, et qu’elle est un peu seule à faire ça. D’où une sur-représentation qui va finir par lui desservir….\nOn notera quand même que, comme dans tout parti à relents occasionnellement staliniens, c’est le black-out total… Pas de photos, pas d’enregistrements, pas de manifestations de désapprobation. Je ne sais plus quelle idiote n’avait que le mot transparence à la bouche… Mais, dans ce cas, manque de transparence, c’est l’expression appropriée.\nP.S. Vu les compte-rendus des agences de presse, il semble que nous n’ayons pas raté grand chose.\nCe serait quand même triste qu’il n’y ait pas un enregistrement pirate (vous m’objecterez qu’eu zénith, c’était triste qu’il n’en ai eu qu’un seul).\nCeux qui réactualisent dailymotion avec le tag Royal , toulouse, dsk, fabius en espérant lèvent le doigt :)\nStalinien ? Tu as écris ça avant ou après :\nAfin d’assurer la sérénité du dernier meeting commun de ses trois présidentiables, le Parti socialiste a décidé ce soir de chronométrer non seulement leurs discours mais également les applaudissements des militants. (Avec Reuters ).\nlu sur lefigaro.Fr dans la barre de dépêches\nHeu, avant… je suis doué de prescience parfois.\nC’était une réunion privée accessible aux seuls encartés du PS… camarades… Je pense que c’est idem dans les autres partis politiques…\nPar contre, le stalinisme n’est pas forcément là où l’on croit… Est-ce que l’UMP va organiser des débats télévisés avec Sarko, MAM, Dupont-Aignant,et consorts prétendants à l’investiture ?\n@Stefbac: bah oui, pourquoi ne pas le faire puisque tous les autres font pareil… Ca va juste à l’encontre de la volonté affichée par le PS de se rapprocher du peuple, ça coupe juste une grande partie des encartés (tous ceux qui sont éloignées du lieu du débat) d’informations plus qu’utiles pour leur choix, rien de mal. Et puis, il a du se dire de grands secrets indispensables pour la survie du PS lors de cette réunion, donc c’est justifié hein.\nEnfin, tu as raison, voilons nous la face en laissant supposer que ça sera pire de l’autre coté, c’est l’idéal pour progresser.\nÉcrire autant de conneries dans un commentaire, c’est vraiment du grand art.\nEvidemment, quand on se pose la question d’un vote, je comprends que tous ces aspects soient très inquiètants!\nJ’ai la sordide impression que la couverture de l’investiture PS pour les presidentielles sur Embruns ne va pas voler tres haut, dans les billets et dans les commentaires, et ca n’est pas l’habitude du coin (sauf pour la Coupe du Monde de foot). Il faut que je me bricole un script qui bloque tous les billets avec “Royal” dedans.\n@Guillermito: tu devrais mettre dans ta moulinette un filtre bayesien, sans quoi tu vas probablement manquer les histoires d’aigle, de couscous, de navy, de palais, de Charles, de théatre, et j’en passe!


Divers | Page 5 | Brief Vidéo\nToutes femmes, toutes communicantes / Publicorp\nNo more clichés ! Une femme au foyer forcément heureuse, une autre qui prend un nombre de douches incalculable, et celle qui fond devant un pot de yaourt ou un cornet de glace : le réseau Toutes femmes, toutes communicantes, qui regroupe la communauté de femmes de l'association Communication & Entreprise, dit stop aux stéréotypes sexistes dans les spots publicitaires. Pendant un peu plus de deux minutes, la vidéo qui lance la campagne, signée Publicorp, pointe du doigt le travail des publicitaires sur plusieurs décennies. Passant de la femme soumise faisant son ménage à celle qui rime avec désir, le collectif espère sensibiliser les professionnels et les faire réagir. Toutes femmes, toutes communicantes souligne la quantité d'images sexistes diffusées encore chaque jour auprès des Français. Dans les semaines à venir, des conférences sur le sujet seront organisées ainsi qu'une campagne lancée à l'occasion de la Journée internationale des droits de la femme, le 8 mars prochain. Un kit de sensibilisation sera aussi distribué aux pouvoirs publics et aux journalistes. Le hashtag #nomoreclichés fleurira enfin un peu partout.\nReporters sans frontières / BETC\nÀ l'occasion de la publication du cinquantième album "100 photos pour la liberté de la presse", consacré au photographe Robert Capa, Reporters sans frontières (RSF) dévoile sa nouvelle campagne vidéo ce mercredi 13 janvier. Le film "War Photographers", conçu en 30'' et 80 '' par l'agence BETC (Paris), fait prendre conscience de l'urgence de soutenir la profession de photoreporter sans laquelle on ne connaîtrait jamais les réalités de la guerre. Parce que les images indépendantes n'ont souvent rien à voir avec celles, officielles, servies clés en main par les États.\nDivers, International, ONG | © Tous droits réservés\nVille de Montauban / Verywell\nMontauban, 6 juin 2015 : sur la place principale, une cabine téléphonique sonne. Un passant décroche, relève un défi (blind test, questions de culture générale, etc.) et remporte un cadeau autour du festival Montauban en scènes, organisé en régie par la ville pendant tout le mois de juillet. L'opération de street marketing imaginée ici avec l'agence Verywell (Toulouse) est somme toute classique, mais dans une ville moyenne comme l'est la cité d'Ingres, l'initiative mérite d'être soulignée. Complété par le site Decrochetaplace.com, le dispositif a participé au succès du off du festival, gratuit (lire aussi Brief N°31).\nLe Hobbit : le retour du roi du Cantal / Léo Pons\nCeci n'est pas un film institutionnel. Mais si ce remake du Hobbit utilisant les voix françaises officielles du Seigneur des Anneaux a reçu une aide du Conseil départemental du Cantal et d'un des députés locaux, Alain Calmette, c'est bien parce qu'il redore l'image du territoire auvergnat. Le Hobbit : le retour du roi du Cantal, dont nous ne diffusons ici que la bande annonce, est signé Léo Pons, un jeune réalisateur de 18 ans déjà aux manettes de sa propre agence, Leomedias (lire son portrait dans Brief N°29).\nUI44 / Victor & Lola\nL'agence nantaise Victor & Lola s’est vue décerner, le 29 mai, le premier prix de la catégorie «Communication événementielle» du festival Films and Companies, à La Baule, pour son film O.M.N.I, conçu pour l’Union des industries et métiers de la métallurgie de Loire-Atlantique dans le but de promouvoir l’industrie auprès des collégiens et lycéens du département. "Une fiction de 4 minutes, réalisée par Sébastien Marqué, affrontant les clichés de l’industrie avec humour en surfant sur les codes des YouTubers adulés par la cible", résume l'agence.\nSNCF-STIF / Martin Fougerol / TBWA\_Else\nA l'occasion d'une campagne d'affichage déployée dans les trains d'Île-de-France et dans une web-série de cinq épisodes, Being, la SNCF et le STIF rappellent que le temps de trajet à bord des trains est d'abord du temps pour soi. Réalisés par Martin Fougerol (production : TBWA\_Else), les films mettent en scène le comédien Edouard Baer, qui, observateur de son époque, commente librement et avec verve les activités des voyageurs qui l’entourent dans sa rame. Exquis.\nSNCF / TBWA\nLa SNCF communique en direct ou presque. Tous les jours, pendant près de trois mois, un spot de 30 secondes tourné le matin même est diffusé juste avant le 20 heures de TF1. Les héros de la série? Les agents au travail - volontaires -, à Paris ou en région. Ce format permet de mieux illustrer les services rendus par une compagnie paradoxalement "méconnue", selon sa direction de la communication. Le dispositif, réservé à TF1 en télévision, est repris sur les réseaux sociaux dans la foulée de la diffusion.\nCrédit municipal de Nantes / Victor et Lola\nIl y a trois ans, Victor et Lola créaient deux films pour le Crédit Municipal de Nantes, désireux de promouvoir son projet de monnaie complémentaire et d'en expliquer le fonctionnement : un spot d’animation pédagogique pour le site Internet et un teaser fiction destiné aux réseaux sociaux (diffusé ici). Ce 28 avril 2015, la monnaie So Nantes est officiellement lancée...\nCitoyenneté, Collectivités, Divers, Vie quotidienne | © Tous droits réservés\nApec / Textuel La Mine\n«Changer de région», «Recruter des jeunes diplômés», «Passer le cap des entretiens»... «Histoires de liens», le webdocumentaire de l'Association pour l'emploi des cadres (Apec) conçu et réalisé par Textuel La Mine (BDDP Unlimited) propose six histoires réelles de cadres, jeunes diplômés et entreprises. Des consultants Apec et des experts apportent leur point de vue et leurs conseils sur leurs parcours et leurs problématiques. Dans ces histoires, l’association est à la fois un accompagnateur et un lieu de connexion. Objectif : faire découvrir à l’internaute son rôle de conseil dans la gestion de l’évolution professionnelle des cadres. «Nous voulions, en tant qu’acteur du marché de l’emploi des cadres, montrer la diversité des parcours des cadres, des jeunes et des entreprises aujourd’hui, et ce, auprès d’un large public, explique Anne Dufresne, directrice de la communication de l’Apec. Le format du webdocumentaire vivant, riche et interactif permet cela. Chacun peut se reconnaître. L’internaute, découvre des histoires différentes, il a la possibilité de cliquer sur des liens vers des ressources complémentaires (services et études Apec, articles, infographies…). Nous souhaitons que ce documentaire soit utile à tous et le plus partagé possible.» Quatre teasers circulent actuellement sur les réseaux sociaux. Dont celui diffusé ici par Brief.


Les logements touristiques de particuliers proposés par Internet - Insee Analyses - 33\nInsee Analyses No 33 - février 2017\nUne opération pilote pour éclairer ce segment de l’hébergement touristique\nPrès de 26 millions de nuits passées dans ces logements en 2016\nLa clientèle résidente progresserait de 36 % sur un an\nLa fréquentation en province augmenterait de 36 %\n11 % de la fréquentation des hébergements touristiques marchands\n16 % des nuitées passées par des touristes\nL’intégration de cette offre améliore le diagnostic conjoncturel du tourisme…\n… et atténue la baisse de la fréquentation étrangère\nUne mesure encore perfectible\nL’Insee réalise régulièrement des enquêtes de fréquentation auprès des acteurs professionnels de l’hébergement collectif touristique, tels que les hôtels, campings et résidences de tourisme. Mais des logements sont également proposés aux touristes par des particuliers. L’Insee a donc souhaité élargir son analyse de l’activité d’hébergement touristique marchand au segment de l’économie collaborative constitué par les enseignes/plateformes internet proposant des logements de particuliers. Il a conduit en 2016 une opération pilote de collecte de données de fréquentation auprès des principales plateformes internet (sources et méthodes). Ces travaux donnent une première mesure de leur fréquentation, qui peut être rapprochée de celle des hébergements collectifs touristiques « classiques ».\nEn 2016, la fréquentation des logements touristiques proposés par des particuliers sur des plateformes internet représenterait 25,5 millions de nuits x logements en France métropolitaine (figure 1). Cette mesure est la somme des flux réels facturés directement par ces plateformes et d’une estimation des flux générés par les mises en relation entre propriétaires et clients potentiels (sources et méthodes). Cette fréquentation serait ainsi en hausse de 30 % par rapport à 2015. La vigueur de l’augmentation est toutefois un peu moindre chaque trimestre, traduisant une certaine maturité du marché (figures 2 et 3).\ntableau Figure 1 - La fréquentation des logements proposés via des plateformes\nen millions de nuits x logements\nFigure 1 - La fréquentation des logements proposés via des plateformes (en millions de nuits x logements)\nLecture : au 4e trimestre 2016, la fréquentation des logements proposés via des plateformes est de 4,6 millions de nuits x logements.\nChamp : logements touristiques de particuliers, proposés par les principales plateformes internet.\ngraphique Figure 1 - La fréquentation des logements proposés via des plateformes\ntableau Figure 2 - Évolution de la fréquentation des logements proposés via des plateformes, selon l'origine de la clientèle\nen %, par rapport au même trimestre de l'année précédente\nFigure 2 - Évolution de la fréquentation des logements proposés via des plateformes, selon l'origine de la clientèle (en %, par rapport au même trimestre de l'année précédente)\n36,9 46,4 22,2\n40,7 46,7 29,9\n31,5 34,5 27,1\n29,2 36,3 16,7\n22,3 30,8 6,6\nLecture : au 4e trimestre 2016, la fréquentation des logements proposés via des plateformes par les résidents progresse de 31 % par rapport au 4e trimestre 2015.\ngraphique Figure 2 - Évolution de la fréquentation des logements proposés via des plateformes, selon l'origine de la clientèle\ntableau Figure 3 - Évolution de la fréquentation des logements proposés via des plateformes, selon la localisation\nFigure 3 - Évolution de la fréquentation des logements proposés via des plateformes, selon la localisation (en %, par rapport au même trimestre de l'année précédente)\n36,9 42,8 25,8\n40,7 44,8 30,5\n31,5 38,0 14,5\n29,2 34,9 1,6\n22,3 31,4 3,2\nLecture : au 4e trimestre 2016, la fréquentation des logements de province proposés par les plateformes progresse de 31 % par rapport au 4e trimestre 2015.\nChamp : logements touristiques de particuliers proposés par les principales plateformes internet.\ngraphique Figure 3 - Évolution de la fréquentation des logements proposés via des plateformes, selon la localisation\nLa hausse de la fréquentation est globalement tirée par la clientèle résidente, qui atteindrait une part de 66 % en 2016 (après 63 % en 2015 ; figure 4). Sa fréquentation augmenterait de 36 %, soit deux fois plus que la clientèle étrangère (+ 19 %). Ces données suggèrent ainsi un relais de croissance pris par la clientèle hexagonale, même si la clientèle étrangère continue de progresser. Cette évaluation est toutefois délicate : l’historique des données est limité à 27 mois et certains effets saisonniers sont difficiles à corriger (proportion d’étrangers traditionnellement plus élevée durant l’été). De plus, la fréquentation étrangère a été stimulée par des événements internationaux (COP 21 fin 2015 ou Euro de football en juin 2016) et, en revanche, a pâti de l’impact des attentats ayant frappé le territoire français. L’analyse des données suggère que la fréquentation étrangère serait mieux orientée en fin d’année, comme ce qui est observé dans les autres segments de l’activité touristique, notamment les hôtels.\ntableau Figure 4 - Structure de la fréquentation des logements proposés via des plateformes\nFigure 4 - Structure de la fréquentation des logements proposés via des plateformes (en %)\nPart de l'Île-de-France\nLecture : au 4e trimestre 2016, les non-résidents représentent 31 % de la fréquentation des logements proposés via des plateformes.\ngraphique Figure 4 - Structure de la fréquentation des logements proposés via des plateformes\nLa province représenterait désormais 80 % de la fréquentation des logements touristiques de particuliers proposés sur des plateformes internet (76 % en 2015 ; figure 4). L’activité y augmenterait de 36 % sur un an, contre seulement + 10 % en Île-de-France. Le marché dans cette dernière région semble davantage arrivé à maturité ; il a par ailleurs été plus fortement pénalisé en 2016 par l’impact des attentats (figure 3). L’extension régulière de l’offre en province indiquerait que les ménages dans les villes, comme dans les territoires moins denses, ont pris exemple du succès très médiatisé de ce type de formule à Paris et alentours pour proposer davantage de logements touristiques.\nLes logements proposés par des particuliers via les plateformes deviennent donc une composante significative des hébergements touristiques marchands, à côté de ceux mis à disposition par des entreprises telles que les hôtels, campings ou résidences de tourisme (sources et méthodes). La fréquentation par l’intermédiaire des plateformes représenterait ainsi 11 % de la fréquentation totale d’hébergements en 2016 (9 % en 2015 ; figure 5).\ntableau Figure 5 - Fréquentation des hébergements touristiques marchands en nuits x logements\nniveaux en millions, évolutions et parts en %\nFigure 5 - Fréquentation des hébergements touristiques marchands en nuits x logements (niveaux en millions, évolutions et parts en %)\nLogements particuliers des plateformes (1)\nTotal logements (6) = (1+5)\nLogements particuliers des plateformes / Total logements (7) = (1) / (6) (en %)\nTotal professionnels (5) = (2+3+4)\n2,7 28,1 6,6 - 34,7 37,4 7,3\n2,5 25,7 8,5 - 34,2 36,7 6,9\n4,6 34,8 9,7 8,0 52,4 57,0 8,0\n8,8 39,0 13,9 29,1 81,9 90,7 9,7\n3,7 27,4 6,3 - 33,8 37,5 10,0\n3,5 26,1 8,5 - 34,6 38,1 9,3\n6,0 34,2 9,4 7,4 51,0 57,0 10,6\n11,4 37,6 13,4 29,2 80,2 91,6 12,4\n4,6 28,6 6,4 - 35,0 39,5 11,6\n19,6 126,9 38,4 37,0 202,3 221,9 8,8\n25,5 126,5 37,7 36,6 200,7 226,2 11,3\n29,9 -0,3 -1,8 -1,2 -0,8 1,9 ///\nLecture : au 4e trimestre 2016, la fréquentation des logements des plateformes représente 11,6 % de l'activité totale des hébergements touristiques marchands.\nSources : Insee, enquêtes de fréquentation des hôtels, campings et AHCT et estimations sur données d'enseignes (adhérentes à l'UNPLV ou à Gîtes de France).\nLa connaissance par les plateformes du nombre d’occupants par logement n’est pas aussi complète que celle dont disposent les entreprises d’hébergement plus traditionnelles, qui assurent un accueil permanent dans leurs établissements. Compte tenu des éléments disponibles, on estime qu’il y aurait en moyenne 3 personnes par logement distribué par les plateformes. Sous cette hypothèse, leur fréquentation représenterait environ 76 millions de nuitées (nuits x voyageurs) en 2016, soit 16 % de l’ensemble des nuitées dans les hébergements marchands (figure 6).\nLa saisonnalité des plateformes est importante durant l’été, mais moindre que pour les autres types d’hébergement. La part de marché des plateformes est relativement plus élevée au quatrième trimestre (figure 7).\ntableau Figure 6 - Fréquentation des hébergements touristiques marchands en nuits x voyageurs\nFigure 6 - Fréquentation des hébergements touristiques marchands en nuits x voyageurs (niveaux en millions, évolutions et parts en %)\n8,2 41,8 13,4 -\t 55,2 63,4 12,9\n7,5 38,5 21,2 -\t 59,7 67,2 11,2\n13,7 55,3 21,4 20,3 97,0 110,8 12,4\n26,4 67,1 35,8 92,5 195,5 221,8 11,9\n11,2 41,3 13,0 -\t 54,3 65,5 17,1\n10,6 39,2 21,1 -\t 60,3 71,0 15,0\n18,1 53,3 20,0 18,7 92,0 110,1 16,4\n34,1 64,3 34,6 93,5 192,3 226,4 15,0\n13,7 43,3 13,0 -\t 56,3 70,0 19,6\n58,9 202,1 91,5 112,9 406,4 465,3 12,7\n76,5 200,1 88,8 112,1 401,0 477,5 16,0\n29,9 -1,0 -3,0 -0,6 -1,3 2,6 ///\nLecture : au 4e trimestre 2016, la fréquentation des plateformes serait de 13,7 millions de nuitées (nuits x voyageurs), sous une hypothèse de trois personnes par logement (estimation basée sur les évaluations des enseignes), soit 19,6 % des nuitées marchandes.\ntableau Figure 7 - Importance des plateformes dans la fréquentation totale\nFigure 7 - Importance des plateformes dans la fréquentation totale (en %)\nPart des logements loués\nPart des nuitées des voyageurs\nLecture : au 4e trimestre 2016, les plateformes représentent 12 % de la fréquentation en matière de logements et 20 % de la fréquentation en matière de voyageurs, sous une hypothèse de trois personnes par logement (estimation basée sur les évaluations des enseignes).\ngraphique Figure 7 - Importance des plateformes dans la fréquentation totale\nL’intégration de ces données sur les plateformes conduirait à un diagnostic conjoncturel plus favorable sur le tourisme en France. Ainsi, l’évolution entre 2015 et 2016 de la fréquentation touristique, exprimée en nuitées, serait rehaussée de 3,9 points et deviendrait positive (+ 2,6 %), compte tenu du fort écart de dynamique entre les plateformes et les hébergements « classiques ».\nL’application d’un ratio alternatif de 2,5 personnes par logement conduirait à des nuitées dans les plateformes représentant 14 % des nuitées totales en 2016 et à une augmentation de 2,0 % du total des nuitées entre 2015 et 2016.\nLa prise en compte des données des plateformes modifie également le diagnostic sur les nuitées des non-résidents : la clientèle étrangère ne reculerait que de 3,9 % en 2016 (– 5,4 millions de nuitées) sur l’ensemble des hébergements marchands, alors qu’elle se replie fortement sur le champ de l’offre des entreprises (– 5,2 % ; – 6,8 millions de nuitées) (figures 8 et 9).\ntableau Figure 8 - Importance des plateformes dans les nuitées étrangères\nniveaux en millions, part en %\nFigure 8 - Importance des plateformes dans les nuitées étrangères (niveaux en millions, part en %)\nLogements particuliers des plateformes\nPart (en %) plateformes / total logements\n1,1 17,4 18,5 5,8\n0,9 17,2 18,1 4,9\n1,8 33,0 34,8 5,3\n3,2 63,7 66,9 4,8\n1,3 15,9 17,2 7,6\n1,2 16,8 17,9 6,5\n2,3 30,0 32,3 7,3\n3,7 60,0 63,8 5,8\n1,4 16,3 17,7 7,9\n7,2 129,8 137,0 5,3\n8,6 123,0 131,7 6,6\n19,1 -5,2 -3,9 ///\nLecture : en 2016, les nuitées des étrangers dans les logements proposés via des plateformes progressent de 19,1 % par rapport à 2015.\ntableau Figure 9 - Contribution des clientèles résidente et non résidente à l'évolution des nuitées\nFigure 9 - Contribution des clientèles résidente et non résidente à l'évolution des nuitées (en millions)\nÉcart des nuitées entre 2015 et 2016\n4,5 5,2 9,7\n1,4 -6,8 -5,4\n5,9 -1,6 4,3\nLecture : entre 2015 et 2016, les nuitées ont reculé de 1,6 million dans les logements issus de l'offre des professionnels, en raison d'une baisse de 6,8 millions pour la clientèle non résidente, baisse supérieure à l'accroissement de 5,2 millions pour les résidents. Pour les logements particuliers des plateformes, l'acccroissement (+ 5,9 millions de nuitées) provient des deux segments de clientèle (respectivement + 1,4 et + 4,5 millions de nuitées).\ngraphique Figure 9 - Contribution des clientèles résidente et non résidente à l'évolution des nuitées\nLe champ couvert pourrait être élargi en intégrant d’autres plateformes (sources et méthodes) ainsi que les flux directs (hors plateformes) entre propriétaires et touristes, ou via des intermédiaires « traditionnels » comme les agences immobilières ou les offices de tourisme. Ces intégrations conduiraient à relever les niveaux. Elles réduiraient sans doute les taux de croissance globaux, en raison des substitutions intervenues entre flux directs et flux via les plateformes. Enfin, il est vraisemblable que ces flux hors plateformes deviennent de plus en plus minoritaires.\nÀ l’intérieur du champ actuel des plateformes, la connaissance de l’offre reste délicate. Elle évolue constamment tant en matière d’intégration de nouveaux logements que de dates de disponibilité. C’est le cas surtout pour les logements résidentiels ouverts au tourisme pour quelques semaines de vacances seulement. Par ailleurs, il n’est pas possible de retraiter les doubles comptes constitués par des logements offerts sur plusieurs plateformes, voire également via d’autres canaux (cf. supra).\nIl a été établi en collaboration avec l’Union nationale pour la promotion de la location de vacances (UNPLV) et Gîtes de France et couvre les principales plateformes ; il est très largement représentatif. Dans ces plateformes, on ne suit que l’activité de location de logements de particuliers. La couverture de cet échantillon pourrait être encore complétée. En effet, les données agrégées de certaines enseignes ne sont pas encore disponibles ou ne peuvent pas donner lieu à une estimation des nuits effectivement réalisées.\nCes centrales ont deux modes principaux de commercialisation. Le principal concerne les logements effectivement facturés par la centrale et pour lesquels le suivi est donc certain. Le deuxième mode concerne les mises en relation entre propriétaires et clients potentiels. Pour les réseaux concernés, cette dernière composante est retraitée par chaque enseigne en appliquant un coefficient de concrétisation (de 3 % à 12 %) qu’elle réestime régulièrement par sondage. La part des nuitées estimées est non seulement minoritaire, mais nettement décroissante dans le temps. L’incertitude liée à l’estimation de cette proportion a donc un impact assez limité sur les résultats.\nLes données mensuelles collectées auprès de ces enseignes sont agrégées ; elles permettent de calculer la fréquentation des logements et de la ventiler selon l’origine de la clientèle (résidents/étrangers) ou l’emplacement du logement (Île-de-France/province).\nL’Insee réalise mensuellement des enquêtes de fréquentation auprès des acteurs professionnels de l’hébergement collectif touristique : hôtels, campings et autres hébergements collectifs touristiques (AHCT), notamment résidences de tourisme, villages de vacances et auberges de jeunesse. Les données relatives aux campings ne sont actuellement collectées que pour les mois de mai à septembre.\nCes données et celles recueillies via les plateformes ne permettent pas d’appréhender les logements touristiques non marchands (séjours dans une résidence secondaire, dans la famille ou chez des amis).\nIl y a deux concepts de fréquentation. Elle est d’abord mesurée en nuits x logements (nuits de facturation d’un logement). La connaissance du nombre de personnes fréquentant ces logements permet d’en déduire les nuitées qui totalisent les nuits passées par l’ensemble des clients dans un logement (nuits x voyageurs). Ainsi, un couple séjournant trois nuits dans un logement compte pour trois nuits x logements et pour six nuits x voyageurs.\n« Au quatrième trimestre 2016, la fréquentation touristique se redresse nettement (+ 3,9 % sur un an) », Informations Rapides n° 35, février 2017.


Prix agricoles : la hausse des prix céréaliers et oléagineux se réduit (ministère) - Actualités - La France Agricole\nAccueil / Actualités / Prix agricoles : la hausse des prix céréaliers et oléagineux se réduit (ministère)\nLa hausse des prix céréaliers et oléagineux se réduit (ministère)\nPublié le mardi 05 mars 2013 - 07h53\nDans sa note mensuelle de conjoncture parue lundi, le ministère de l'Agriculture relève qu'au mois de janvier 2013, les prix des produits agricoles dépassent globalement de 12 % environ ceux de janvier 2012. La hausse repose essentiellement sur les grandes cultures, et sur l'ensemble des fruits et légumes. Elle est aussi soutenue pour les vins et les animaux de boucherie.\nEn janvier 2013, les cours céréaliers sont supérieurs de 35 % aux prix moyens de 2008-2012. Cependant, leur hausse entre décembre et janvier passe de 36 % à 19 %. Les cours s'inscrivent dans le sillage de Chicago, marqué par un ralentissement des exportations. Pour les oléagineux, la hausse passe de 15 % en décembre à 7 % en janvier.\nEn janvier, l'ensemble des fruits et légumes participe pour quasi 25 % à la hausse globale des produits agricoles. La chute de production de pomme provoque une hausse de son prix de 57 % par rapport à janvier 2012. Pour la poire, la hausse est de 30 %. Pour les légumes, les prix dépassent de 30 % les prix de janvier 2012, mais se situent 3 % en dessous du prix moyen 2008-2012.\nL'Insee relève une hausse des prix sur un an de 11 % pour les gros bovins, de 9 % pour les porcs et de 12 % pour les volailles de chair. Les ovins enregistrent par contre une baisse de 5 %. Tant pour les animaux de boucherie que pour les volailles, les prix à la production sont supérieurs de 22 % aux prix moyens de 2008-2012.\nPour les œufs, les prix à la production sont supérieurs de 28 % à ceux de 2008-2012. Pour le lait de vache, le recul sur un an du prix à la production s'est encore réduit en décembre 2012 (-4 %).\nMots-clés : prix agricoles\n>\tProduits agricoles : Les prix s'effritent en janvier (Insee)\t- Publié le 04 mars 2013\n>\tPrix à la production/Septembre : Une progression de plus de 10 % sur un an (Insee)\t- Publié le 05 novembre 2012\n>\tPrix agricoles/Monde : « On a besoin d'outils » (Stéphane Le Foll)\t- Publié le 15 octobre 2012\n>\tG20/Prix alimentaires : Une possible réunion du G20 agricole en octobre\t- Publié le 21 septembre 2012\nmercredi 06 mars 2013 - 14h03\non l'accuse d'avoir la rage. les pris à la boucherie (production) sont superieurs de 22% aux prix de 2008/2012. donc hausse de prix. Lesquels ne s'étaient pas effondrés en 2008-2009. ceux des cereales sont de +35 % sur la meme periode. mais ils étaient au + bas depuis des années. la crise de l'élevage n'est pas du au cours des cereales (trop bas par rapport à l'inflation) mais à la politique suicidaire et absurde des pouvoirs publics (alimentation gratuite ou presque), des grandes surfaces et de Bruxelles. ASSASSINER les cerealiers provoque moins de troubles que d'augmenter de quelques euros le panier des consommateurs.


Chris Stewart disponible? | 71 secondes\nChris Stewart disponible?\n1 mai 2012 · par The Wiz\t· dans Ailleurs dans la LNH.\t·\nLe journaliste Adrian Dater du Denver Post souligne ce matin que l’ancien ailier de l’Avalanche, Chris Stewart, était laissé de côté pour le match numéro deux de la série entre les Blues et les Kings, hier soir. Une situation qui s’est produite de plus en plus souvent depuis le mois de février. Stewart semble avoir perdu la faveur de Ken Hitchcock.\nDans l’entourage des Blues, on chuchote la même chose que ce qui lui avait été reproché au Colorado, il ne travaille pas assez fort et son attitude hors-glace laisse à désirer…\nEn début de saison, Chris Stewart était vu comme un des jeunes attaquants les plus prometteurs de la ligue. Lorsque les Blues ont fait son acquisition en laissant aller Erik Johnson, ils croyaient mettre la main sur un marqueur potentiel de 20 buts, mais surtout sur un ailier solide capable de distribuer des coups d’épaule.\nNous avons besoin de plus de lui, dans un rôle sur une troisième ligne, nous avons besoin de plus de ténacité, de plus de détermination, d’un deuxième, voire d’une troisième effort sur la rondelle. » – Ken Hitchcock\nStewart semble avoir eu de la difficulté à s’adapter à son déménagement à St-Louis. Après une saison de 28 buts et 64 points avec l’Avalanche en 2009-2010, il n’a pu faire mieux que 15 buts et 30 points cette année chez les Blues…\nL’ancien premier choix du Colorado en 2006, 18e au total, peut définitivement retrouver sa touche offensive et, bien que St-Louis représente une formation solide cette saison, le système de jeu d’Hitchcock ne lui permet peut-être pas d’exploiter tous ses atouts.\nVous pouvez pariez que Stewart quittera St-Louis avant Hitchcock.., d’autant plus qu’il obtiendra l’autonomie complète le 1er juillet prochain. On se souviendra qu’il intéressait le Tricolore dans les discussions pour Cammalleri. Le prochain DG des Canadiens devrait noter son nom dans son petit calepin…\n← Océanic et Sea Dogs en finale\nKostitsyn et Radulov ont fait les fous… →


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Bien choisir son équipement : Appareil de musculation\nLa presse de musculation également appelée « appareil à charge guidée » est l’appareil de musculation le plus complet du marché. Il permet d’effectuer un grand nombre d’exercices qui sollicitent alternativement ou simultanément les membres inférieurs et supérieurs. C’est également le seul appareil qui permet de s’entraîner à deux ou trois personnes en fonction du nombre de postes de travail ce qui favorise la motivation.\nUn appareil à charge guidée dans le détail :\nVoici les différentes composantes d’un appareil à charge guidée :\nLa structure : Sa robustesse détermine la stabilité de l’appareil à charge guidée.\nLes postes de travail : Ils vous permettent d’effectuer différents exercices d’entraînement.\nLa colonne de charge : Composée de plaques de poids, elle permet d’instaurer une résistance durant les différents exercices. Cette résistance vous permet de gagner du volume musculaire.\nLes câbles et poulies : Ils permettent la démultiplication des charges.\nLes options : Elles peuvent être plus ou moins nombreuses selon les modèles. Voici l’ensemble des options existantes sur le marché français :\nLe pupitre à biceps : Permet de développer les biceps.\nLe Bench Press : Permet de travailler le volume musculaire de vos pectoraux.\nLe Butterfly : permet d’isoler le travail musculaire sur les pectoraux et d’optimiser la définition musculaire.\nLa poulie haute : Permet de faire travailler les muscles du dos, des épaules, des triceps ainsi que la ceinture abdominale.\nLe leg lever : Pour un travail complet des quadriceps et des ischios.\nLa poulie basse : Sollicite les biceps, les deltoïdes et les fessiers.\nLa barre latissimus : Pour faire travailler le dos, les épaules (deltoïde faisceaux postérieur et antérieur).\nLes marques Weider, Marcy et Bodysolid sont des acteurs majeurs sur le marché des appareils à charge guidée.\nVotre appareil à charge guidée doit être robuste et stable pour un entraînement sans danger et confortable.\nLe réglage de l’assise : Les modèles destinés à une pratique régulière sont dotés d’une assise réglable qui vous apporte confort et précision dans les mouvements que vous allez effectuer.\nIl doit être bien équipé afin de vous permettre de varié les exercices.\nVotre appareil à charge guidée doit comporter suffisamment d’options pour vous permettre une progression constante dans le temps.\nLe nombre de postes de travail de votre appareil à charge guidée : Les appareils à charge guidée dotés de plusieurs postes sont destinés aux pratiquants réguliers (3h d’entraînement par semaine).\nD’une façon générale, les débutants doivent choisir un appareil à charge guidée doté de moins de plaques de poids et les pratiquants confirmés doivent opter pour un appareil à charge guidée proposant plus d’options.\nPour optimiser votre croissance musculaire, venez découvrir notre large gamme de gainers (produits de prise de masse), protéines et compléments alimentaires de type créatines afin de rendre vos entraînements plus efficaces.


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Pose de gouttières à Saint Christophe Sur Le Nais 37370 Tél:02.52.56.17.71\nEntreprise de pose de gouttières Saint Christophe Sur Le Nais 37370 Meilleur Prix\nLe tarif pose de gouttière à Saint Christophe Sur Le Nais par Gouttières Service\nLa gouttière est un élément de votre système d’évacuation d’eau de toiture. Alors, il faut qu’elle soit posée par un professionnel, surtout à Saint Christophe Sur Le Nais à cause des précipitations qui peuvent être très fortes. Pour avoir le tarif pose de gouttière de Gouttières Service, allez sur son site web et remplissez le formulaire de demande de devis. Vous aurez tous les détails sur les tarifs dans ce document qui est établi suivant les informations que vous indiquez dans le formulaire. Le devis est pour les demandeurs dans le 37370 et des villes environnantes.\nL’installation de gouttière doit être faite par un couvreur zingueur professionnel, surtout au département 37370 pour qu’elle puisse assurer son rôle lors des fortes pluies dans cette zone. Demandez le devis pose de gouttière à Gouttières Service si vous voulez avoir une estimation du tarif pour la cette opération. Implantée à Saint Christophe Sur Le Nais, vous pouvez vous rendre directement au siège de l’entreprise afin de demander ce document. Ce dernier est offert. Le responsable étudie immédiatement votre demande et c’est pourquoi le devis est prêt en moins de 24 heures pour les demandeurs.\nLes vieilles gouttières, ou celles en mauvais état peuvent engendrer de graves impacts pour la toiture d’une maison, et même son intérieur. Effectivement, des défectuosités telles que les fissures et le pourrissement du bois peuvent entrainer des fuites d’eau à l’intérieur de la maison. Pour faire face à cela, il faut recourir aux services d’un professionnel en réparation de gouttière comme notre société Gouttières Service à Saint Christophe Sur Le Nais dans le 37370. N’hésitez pas à nous contacter si vous êtes dans cette région et si vos gouttières nécessitent une réparation. Nous disposons de toutes les ressources nécessaires pour assurer la réparation de vos gouttières en mauvais état.\nLe devis de changement de gouttière à Saint Christophe Sur Le Nais\nLe devis de changement de gouttière par Gouttières Service est tout à fait gratuit. Dans le document, le demandeur aura toutes les informations sur le coût total des travaux, le coût de la main-d’œuvre, le délai des travaux… Vous pouvez donc vous préparer à l’avance sur votre budget si le remplacement des gouttières doit être effectué. C’est une opération qui peut être récurrente à Saint Christophe Sur Le Nais du 37370 avec le changement climatique entrainant différents dégâts si vous n’entretenez pas régulièrement vos gouttières. Demandez-le, car ce devis ne comporte pas d’engagement du demandeur.\nDevis gratuit pour l’installation de gouttière à Saint Christophe Sur Le Nais et dans le 37370 par Gouttières Service\nCouvreur pose de gouttière à Saint Christophe Sur Le Nais et ses environs\nNettoyage de gouttières Saint Christophe Sur Le Nais 37370Gouttières sur mesure Saint Christophe Sur Le Nais 37370Débouchage de gouttières Saint Christophe Sur Le Nais 37370Réparation de gouttières Saint Christophe Sur Le Nais 37370Gouttières alu sans raccord Saint Christophe Sur Le Nais 37370


Sous l'ombre des étoiles: Mes acquisitions de ces dernières semaines (25)\nJe suis en retard, je sais. Qu'ai-je acquis entre le 29 juillet et le 18 août ?\nTout d'abord, pas mal de vêtements. En parlant de cela, la dernière fois, j'avais oublié de mentionner une robe et un haut rayé avec des manches. Cette fois-ci, j'ai été acheter chez Pimkie deux shorts (à ma taille, cette fois haha !) et deux hauts (un débardeur et un tee-shirt). Chez Camaïeu, j'ai acheté une jupe noire et un haut, mais je suis dégoûtée parce qu'à la base, je venais pour une veste, mais alors une fois que je l'ai enfilée, je l'ai trouvée atrocement moche car trop courte et pas assez opaque.\nPas mal de jeux aussi, dont beaucoup ont été payés grâce à des chèques cadeaux. Ça a commencé avec Animal Crossing (3DS). Mon chéri a acheté en parallèle Luigi's mansion (3DS). Ensuite, on a acheté deux Monster Hunter 3 Ultimate (3DS) pour pouvoir jouer ensemble (à vrai dire, le seul intérêt de ce jeu, c'est de jouer à plusieurs, je trouve). Enfin, on a acheté Tales of Xillia (PS3). <3\nDes livres aussi. J'ai acheté Emma de Jane Austen et Chaque soir à 11 heures de Malika Ferdjoukh. Mon frère m'a aussi prêté la troisième intégrale du Trône de fer de G.R.R. Martin.\nDes souvenirs, enfin, d'Océanopolis, à Brest : deux figurines pour décorer la nouvelle bibliothèque, et deux peluches : un orque pour moi, et une tortue pour chouchou. ^^\nEt vous, qu'avez-vous acquis récemment ?


Poirier Doyenné du Comice - MonEden\npot de 9 cm le scion de 30/40cm Vendu et expédié par Mon Eden Voir le détail de l'offre\nLe poirier Doyenné du Comice, classique de nos jardins, produit de façon parfois irrégulière de gros fruits juteux avec une peau typique très fine et une chair très parfumée et délicieusement fondante. Le poirier apprécie une exposition au soleil. Lire la suite\nPoirier Doyenné du Comice pot de 9 cm le scion de 30/40cm\nLe poirier Doyenné du Comice, classique de nos jardins, produit de façon parfois irrégulière de gros fruits juteux avec une peau typique très fine et une chair très parfumée et délicieusement fondante. Le poirier apprécie une exposition au soleil.\nL’avis des internautes pour Poirier Doyenné du Comice


By Guest Vincent D, November 14, 2011 in Exercices et techniques d'entrainement de bodybuilding\nL'adage «no pain, no gain» (sans douleur pas de progrès) n'est peut pas être si vrai. Des scientifiques du sport de la Northern Arizona University ont démontré que les séances d'entraînement qui conduisent à des muscles endoloris sont juste aussi efficace que des séances d'entraînement qui n'en procurent pas.\nL'étude a été réalisée avec des athlètes débutant en musculation.\nLes chercheurs ont fait une expérience avec 14 étudiants en bonne santé divisés en deux groupes.\nLe premier groupe a commencé par ne rien faire pendant trois semaines et l'autre groupe a commencé immédiatement l'entraînement des jambes [Pre-trained group].\nLe premier entraînement a duré cinq minutes et a été progressivement été augmenté durant la période de test pour atteindre vingt minutes.\nAprès cela, les deux groupes d'étudiants se sont entrainés pendant huit semaines consécutives, trois fois par semaine. Chaque séance a duré vingt minutes, pendant laquelle les étudiants ont entrainé leurs jambes sur la press avec une charge qu'ils ne pouvaient pas soulever par eux-mêmes mais qu'ils pouvaient retenir de manière contrôlée. Ce genre de mouvement excentrique sollicite plus les muscles que des mouvements concentriques.\nLes étudiants qui n'avaient pas fait la préparation [Naïve group] avait plus de courbatures pendant la période du test. C'est parce que leurs muscles ont été endommagés et que leurs taux sanguins d'enzyme créatine kinase ont augmenté. Cette enzyme est présente dans les cellules musculaires et plus il y en a dans le sang, plus cela montre que les cellules musculaires sont endommagées.\nDurant les huit semaines les 2 groupes d'élèves ont construit approximativement la même de masse musculaire [environ 25 pour cent] et ont gagné autant de force [environ 7 pour cent] dans les jambes.\nLes chercheurs en tirent deux conclusions.\nL'une est que les cycles de force préviennent les douleurs musculaires et les dommages, l'autre est que les formes excentriques de musculation peuvent aider à garder les muscles en bon état chez les personnes âgées.\n«Si l'augmentation de la masse et la force musculaire peut être réalisé indépendamment de tout symptôme de courbature, l'exercice excentrique pourrait être parfaitement adapté pour les personnes âgées ou intolérantes à l'exercice en raison des grands besoins en énergie engendré par des exercices excentriques», écrivent les chercheurs.\nJ Exp Biol. 2011 févr 15\nÇa rejoint ce que disait Yves :\n"Les recherches scientifiques prouvent que la fatigue n´est pas nécessaire au gain de force et que la douleur a un effet négatif sur la croissance musculaire. L´intensité minimale suffisante consiste en une série unique afin de réduire le temps d´entraînement et la fatigue"\nBen moi c'est juste que depuis le temps que je me tue à le répéter, à présent j'ai un support.\nCe qui est enorme c'est qu'en plus ça dit que la force serait contre productive en gros !\nPar contre pour les vieux, ca doit bien fracasser les articulations le négatif pur !\nnon faire un cycle de force avant prépare les muscles et les rends plus résistants.\nC'est pas ce que je comprend. Vu que ca réduit les dommages, ok ca réduit les courbatures, mais quid des dégâts bénéfiques à la croissance musculaire ?\nnon aucun bénéfice à part l'absence de douleur.\nEst-ce que ça veut dire que, si on a des courbatures après une seance, il serait bénéfique de mettre moins lourd ? (Sorry si j'ai rien compris)\nLes courbatures sont souvent présent après un travaille inhabituel ou plus intensif du muscle , outre les idée reçu "j'ai des courbature le lendemain , sa prouve que j'ai bien bosser ! " sont fausses , plus tu a des courbatures plus il faut du repos car c'est un signal que ton corps t'envoie pour te dire que les micro-déchirure n'on pas finie d'être réparer, donc travailler sur des courbatures sa n'est pas une bonne idée, normalement si tu habitue le muscle a un entraînements est que tu sait gérer fréquence/intensités tu ne devrais en avoir vraiment, bien sûr l'alimentation, le repos est la récupération sanguine ( jogging , assouplissement etc... ) font partie du jeux.\nEdited November 14, 2011 by Momo76510\n"un travaille inhabituel ou plus intensif du muscle "\n", outre les idée reçu "j'ai des courbature le lendemain , sa prouve que j'ai bien bosser "\npourtant ça peut vouloir dire ça d'apres ce que tu dis toi meme non?( courbatures le lendemain pouvant etres dues a un travail particuleirement intense/plus intense)\n" les courbatures ne sont pas forcément signe de croissance musculaire."\nEdited November 14, 2011 by gaeljet\nL´intensité minimale suffisante consiste en une série unique\nc'est a dire que notre séance devrait se constituer d'une seule série par exo ?\nLa série unique est apparemment réservée aux pratiquants avancés qui ont une grande expérience, cependant je trouve l'idée intéressante même pour les sportif intermédiaire.\nIl faut surtout un échauffement de qualité.\nC'est sur qu'il faut un minimum de connaissance,on va pas proposé un programme comme ça à un débutant.\nPour moi il est dur de réussir à faire 3 séries par exo en étant intense dès la première série sans avoir à baisser les poids pour la série suivante, c'est pour cela que je trouve intéressant de prendre un poids supérieur que lorsqu'on fait 3 séries (ou plus) mais de se donner à fond sur une unique série.\nEn s'échauffant correctement et en gardant une très bonne exécution je pense que cette méthode est à essayer.\ntu vas voir comment c'est dur ! (si c'est fait correctement)\net ne pas l'utilisé si on manque de temps !\nça permet de passer moins de temps en salle pourtant\nJe savais pas que tu corriger les fautes maintenant autant pour moi , mes c'est pas gentils\npour ceux qui se font des noeuds je simplifie.\nQue l'on ai des courbatures ou pas suite à une séance ne veut pas dire que les muscles grossirons plus ou moins.\nCe n'est pas un bon indicateur. Il faut savoir que l'on a bien bossé c'est tout.\neu nan ,au cas ou tu penses serieusement ce que tu dis(a propos des fautes, a priori d'orthographe) non, j'essayais jsute d'expliquer que ça pouvait peut etre etre un indicateur comme quoi on a travaillé intensémment\nDésolée, j'ai lu trop vite ^^\nIl convient de souligner que les courbatures, lorsqu'elles sont localisées au centre du muscle, sont un signe de traumatisme musculaire et de déclenchement des processus anaboliques. Toutefois, leur absence ne signifie effectivement pas que ces derniers soient restés inertes.\nEn revanche, lorsqu'une courbature est présente à la périphérie du muscle, au niveau du tendon, elle constitue un signal de trauma tendineux, pouvant s'aggraver en pathologie.\nGundill, MDM Mai, Juin et Juillet/Août 1996\n+1, faites gaffe à la localisation des courbatures !\nSuite à un entraînement, effectué hier à la salle de musculation de la Fac de Droit de Perpignan, sur une poulie règlable en hauteur, sur le mouvement curl dos à la poulie, j'ai des courbatures au bras gauche, niveau de l'intérieur du coude = pas bon. Mais heureusement j'en ai aussi au milieu du biceps\nAu lendemain de mes séances de pectoraux basées sur des Dips et Pompes classiques je sents des courbature sur le haut des pec pourtant les 02 exos sollicitent plus la partie basse et moyenne pourquoi?\nL'ensemble du grand pectoral participe aux deux mouvements et pour toi c'est la partie haute qui a le plus souffert. Tant que cette douleur se situe entre ses insertions c'est tout bon !\n" entre ses insertions"\nAu milieu du muscle pas aux extrémités (tendons)\noui ok je comprend maintenant dsl,lol(tu en avais deja parlé)\nMais pourquoi c'est la partie haute qui a le plus souffert et non pas les parties basse et moyenne?\npeut etre la morpho?\nMauvais recrutement du bas est contraction inhabituel du haut peut être , la concentration d'une contraction change tout.\nJ'ai de bonnes vieilles courbatures aux pecs et aux tri après la séance hier et je ne peux caler ma séance dos / bi que cet après midi (donc le lendemain).\nMême si ce ne sont pas les mêmes muscles qui sont travaillés, est ce qu'il vaut mieux "bâcher" la séance de cet après midi ou est ce que je peux mettre mon dos et mes bi minables aujourd'hui en sélectionnant des exos qui ne font pas trop intervenir de muscles d'assistance?\nTu peux faire 3 séries de 30 reps sans forcer surtout. Avec un exo d'isolation pour les pecs exemple poulie vis à vis et un exo d'isolation pour les triceps par exemple flexions poulie haute. Après tu passes à ton échauffement et tu attaques ta séance...\nCool merci beaucoup de ta réponse ultra rapide , ça va donc me permettre de faire une bonne séance sans arrières pensées !!!\nEdited November 26, 2011 by Blacky1.12\nEst ce que le fait de bien congestionner lors de l'entrainement est un gage de qualité quant au travail effectué?\nEt une bonne congestion permet elle de favoriser l'hypertrophie?\nCa aide, mais c'est pas le facteur le plus important.\nIl y a 5 facteurs qui favorisent l'hypertrophie musculaire :\nla tension d'étirement, la tension de contraction, le temps sous tension, la brûlure musculaire et la congestion. Ils sont classés dans l'ordre d'efficacité et tu vois que la congestion est le moyen le plus faible...\nEt c'était exactement à ça que je faisais référence quand je te disais que la congestion n'était pas si géniale que ça, heavy...\nJe vous livre mes mes réflexions et interrogations en bloc; elle ne datent pas d'hier mais du début des années 90 (l'info disponible était plus rare à celte époque) et je n'ai pas toutes les réponses.\nJ'avais remarqué dès le début que je courbaturait énormément des pectoraux ...et que c'était mon point faible..et oui\nCela m'avait conduit à réfléchir et à modifier mon training: moins de volume, moins de réps forcées et plus de séances dans la semaine\nrésultats, quelques progrès et moins de courbatures\nMais je n'ai pas vraiment compris pourquoi à l'époque ?\nAujourd'hui, je m'interroge toujours. J'ai de grosses courbatures aux pecs depuis que je suis revenu à une seule séance par semaine et non plus deux\nSelon moi, les différences individuelles face aux courbatures peuvent être liées à deux choses:\n- des différences génétiques face aux phénomènes biochimiques (voir la question de l’épanchement de calcium dans un article de Gundill sur les courbature)\n- des différences morphologiques: bras long et donc étirement excessif des pecs surtout si l'on garde les coudes dans l'axe des épaules\nAlors une question se pose: pourquoi un tel étirement n'est t'il pas facteur de progression importante ?\nOn pourrait répondre à partir de ce qu'a dit Yves; parce qu'il n'est pas le seul facteur\nmais alors pourquoi est ce que cela ne donne pas un petit avantage tout de même ?\nN'est ce pas parce que l'étirement sans contraction équivalente n'est rien ?\nSi certains sont des idées ....\nOuais mais quand je congestionne avant j'ai le muscle qui brûle ^^ donc en fait ça me fait 2facteurs lol\ntension de contraction c'est quoi? le poids?\nLa tension d'étirement et la tension de contraction sont liée a la charge\nDonc... plus c'est lourd meilleure c'est..? donc... séries courtes > séries longues\nPuisque le temps sous tension vient après.\nNéanmoins si le temps sous tension est important pk les négatives lentes sont elles puet ou pas intéressantes?\nPLus lourd quand on fait 10 reps c'est mieux, 'est le nombre permettant le meilleur anabolisme.\nLe but du jeu c'est que ta négative soit la plus lourde possible pour le nombre de reps optimal, si tu fais du négatif lent tu dois baisser le poids. Et vu que la négative est le facteur le plus important...\nComme la dit blube, le plus lourd possible pour réalisé 10rep. Au mieux, une négative trop lourde, et une positive avec de l'aide ou triché vers la fin.\nLe temps venant après, être trop longtemps sous tension réduirait ta charge, et donc les deux premiers facteurs.\nAttention Buble. La notion de rapide et lent en excentrique est aléatoire.\nSouvent on parle d'excentrique rapide, parce que la charge est très lourde. Mais il s'agit en fait d'excentrique lent (proportionnellement à la charge). Lent en excentrique = ralentissement max et non une vitesse calculable.\nAprès tu as raison: faire du super slow (type 10 secondes n'aura pas trop d'intérêt car la charge serait alors trop faible.\nMoi je me trouve plus à l'aise sur du 8rep mais ça doit dépendre des gens.\nPar contre quand je fais huit rep en général j'ai pas besoin d'aide...\nAh et avec mon coach j'ai testé une paire de fois avec 60kg au couché, je devait retenir le la négative un max avec lui qui appuyait et il m'aidait à remonter la barre 3*10rep, et j'ai trouvé ça pas mal, par contre pas à faire tout le temps c'est hyper fatiguant pour le muscle\nC'est une méthode de force: le 120/80\neffets très rapides. Mais traumatisant pour le SNC. ca permet de débloquer des paliers de stagnation.\nOuais ça m'a en parti permis d'arriver au 100kg au DC\nEt oui j'ai sentit que le système nerveux en avait pris un coup lol\nSinon en ce moment je fais ça\n1er exo 4*4rep\n2ème (et 3ème si je fais 4exo) 4*8-10rep\n3ème ou 4ème exo 4*12-15rep\nJe trouve ça efficace mais trouvez vous ça intéressant comme approche?\nJe pense qu'il faut mieux ouvrir un post plutôt que le HS (la patrouille risque de passer )\nouais je met ça sur mon log diète.. je vais mettre mon dernier training. A tout de suite pour quelques conseils\nSalut, j'aurai juste une petite question concernant la relation entre courbatures et congestion.\nCa peut sembler bizarre comme question mais si je prends l'exemple de ma séance pecs / bi, j'ai souvent des courbatures aux pecs le lendemain alors que pendant la séance je sens la congestion sur les 3 premières séries de DC (travail en pyramidal - 6 séries) et puis plus trop sur la fin ni sur les autres exos... => Trop gros volume de travail et pas assez intense?\nA l'inverse, quand je bosse mes bi, j'ai une congestion de malade pendant la séance, ils sont prêts à exploser mais par contre, je n'ai quasiment jamais de courbatures aux bi.\nEst ce que certains muscles réagissent différemment? Est ce que la relation volume/intensité entre en compte?\nTout d'abord pour ceux qui partent à la chasse des courbatures, il faut savoir que l'absence de courbatures ne veut pas dire que la séance n'a pas été positive.\nCertains muscles réagissent différemment et avoir des courbatures dépend de beaucoup de facteurs suite à l'entraînement. De plus certaines sont positives (celles localisées au centre du muscle) alors que d'autres sont négatives (celles localisées entre le tendon et le muscle).\nC'est bien l'intensité de la séance qui va générer des courbatures. Les micro traumatismes dûs à cette intensité créent des fuites de calcium intracellulaire et une inflammation. La propogation toxique pour les muscles de ces deux phénomènes est lente. Ce qui explique que les courbatures arrivent 24 à 48 heures après la séance.\nEn fait je ne cours pas après les courbatures à tout prix... Heureusement parce que ça fait mal quand même !!!\nJe me posais plus la question concernant la perte de congestion durant la séance (sur les pecs surtout). Est ce que ça peut venir du volume de travail ou d'une mauvaise exécution de l'exo sur les dernières séries? Et le phénomène des courbatures venait juste là pour étayer mes propos et savoir s'il y avait une relation de cause a effet ou autre .\nnon, parfois bien moins\nHier aprèm j'ai repris, ce matin quelques courbatures ci et là.\nOui, il y a plusieurs types de courbatures et celles dont tu nous parles viennent d'un étirement inhabituel. Soit suite à l'utilisation d'un nouveau matériel, d'un nouvel exercice ou d'une reprise après une pause. Les courbatures/douleurs peuvent apparaître rapidement, voir immédiatement au retour dans le vestiaire. Il s'agit en fait du traumatisme causé aux fibres suite à l'étirement de la jonction entre les tendons et les muscles.\nPunaise immediatement, ça c'est du rapidelol eprso jamais eu aussi vite, generalement le plus tot c'est vers la nuit/debut de matinée.\nYves, les courbatures des sports avec grosse intensité ne sont pas le lot de tout le monde\nDe ma modeste expérience:\n- après une séance de musculation avec intensité importante, courbatures 36 à 48 heures plus tard\n- après une séance de vélo longue est légèrement soutenue (soit 150km en montage, soit 250 km sur le plat), courbatures dès la nuit (je m'en rends compte lorsque je me lève pour aller aux toilettes), soit moins de 8 heures plus tard, mais la séance de vélo dure longtemps donc où commence le décompte ? Peu importe, ça vient bien plus vite que si l'effort est intense\nDans les deux cas, elles durent 2 jours et impossible à faire disparaître (dans mon cas):\n- avec des crèmes\n- avec des massages\n- avec des assouplissements\n- avec des efforts légers et prolongés\nOui, je l'ai écrit plus haut : il faut savoir que l'absence de courbatures ne veut pas dire que la séance n'a pas été positive\nIl y a pourtant un moyen de les atténuer et surtout d'accélérer les processus de récupération ou/et devancer la récupération.\n1. En utilisant des séries de rappel : le lendemain et/ou surlendemain d'une séance traumatisante faire quelques séries longues et légères d'un exercice d'isolation du muscle concerné. Exemple le lendemain d'une séance pour la largeur du dos, faire 3 séries de 30 reps "cool" de pull-over.\n2. En devançant la récupération si un muscle n'a pas totalement récupérer : ne faire qu'un exercice pour un muscle et la séance suivante concernant ce muscle faire un autre exercice.


Recette Boulettes de veau aux pommes au four faciles (facile)\nBoulettes de veau aux pommes au four faciles\nCassez votre œuf dans un petit bol creux. Battez-les. Réservez.\nLavez les pommes et épluchez-les de même que l’oignon.\nHachez-les en moyens morceaux.\nDans une poêle au feu, faites-les revenir puis laissez-les refroidir.\nDans un saladier, mélangez l’oignon et les pommes poêlés.\nAjoutez tous les autres ingrédients à savoir, le haché de veau, 1 c. à soupe de feuilles de thym fraîches, 1 œuf cassé, 3 c. à soupe de chapelure, une pincée de la noix de muscade, du sel et du poivre. Mélangez.\nRéalisez ensuite de petites boulettes avec ce mélange.\nDisposez-y les boulettes puis, enfournez-les.\nRéalisez en 11 étapes cette recette de Boulettes de veau aux pommes au four faciles avec CuisineAZ. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de veau, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.\nBoulettes de Véro à la grec\nBoulettes roulées aux tranches d'aubergine\nBoulettes de veau aux pommes au four\nOsso bucco italien et sa polenta\nBoulettes de veau japonaises


#126743 par comptesuppr101\nJ'aimerai mettre en place un projet. Aujourd'hui, je viens de découvrir l'association Soli'Games ( http://soligames.fr/ ) qui a pour but d'offrir aux hôpitaux, et aux enfants atteints de cancer, la possibilité de se divertir dans ce lieu peu joyeux.\nL'idée de l'association est de transmettre à la fondation Gustave Roussy ( http://www.igr.fr/ ) les dons des participations.\nPour des raisons pratiques et techniques, l'association recherche en priorité des consoles et des jeux portables, mais prend aussi le reste.\nVu que nos étagères sont plus que pleines, faisons preuve de solidarité ! Vu que je suis en région parisienne, je me propose pour centraliser vos éventuels dons et les fournir à l'association. L'assoc' préfèrent des jeux PEGI 12.\nJe pense pour ma part fournir : une NES + jeux, une N64 + deux manettes + Jeux et des jeux Game Gear.\n#126747 par seb\n#126749 par comptesuppr101\nJe te file ça, mais j'aimerai les dons apparaissent ici.\nJe pense que tout le monde sur ce forum peut donner un petit quelque chose pour la bonne cause. On s'autocongratule sur notre accumulation de biens, il est temps d'être utile.\nEn plus, l'association prépare une remise de cadeaux pour Noël.\n#126751 par seb\nben en jetant un oeil vite fait la\nune XBOX 1er generation avec des jeux\nune GBA , pas de jeux par contre\nje jeterais un coup d'oeil plus precis demain\n#126759 par Guryushika\n27 Nov 2012, 19:00\nPour les consoles j'imagine que c'est préférable d'un point de vue pratique des les fournir en loose?\nVu qu'elles appartiendront à un peu tout le monde, elles seront donc constamment disponibles et les boîtes risquent de les embêter en prenant de la place non?\nJe me gourre peut-être hein, je pose la question.\nJ'ai un pote qui a un énorme stock de jeux et consoles, il veut s'en débarrasser en one shot pour ne pas rester avec des trucs invendables sur les bras (je lui ai dit que ça sera difficile): je vais le contacter et établir la liste de ce qu'il a ici, après on pourra choisir divers éléments pour diversifier un maximum, je prendrai à ma charge une certaine somme (j'aurai un prix d'ami donc intéressant mais en gardant en tête que ce ne seront pas non plus des prix brocante). Une fois fait et avant de payer mon pote, je noterai l'inventaire de ce que je prends pour offrir: si d'autres veulent participer mais n'ont rien malgré eux rien d'intéressant à donner ils pourront alors sélectionner des affaires du stock et je me chargerai d'ajouter la différence, vous n'aurez qu'à me rembourser après (ou avant je préfère mais chaque chose en son temps).\n#126762 par seb\nouais enfin on a tous au moins un jeu qui traine qui vaut pas forcement grand chose mais qui fera plaisir\n#126763 par link-tothepast\n- une Game Boy color + jeux\n- une Gamecube + Mario Sunshine\n- deux manette 64 + mario kart pour compléter ta 64 JNS\nIl faut que je regarde je dois pouvoir trouver d'autres petits trucs sympa.\nJe passe sur Paris dans la semaine du 6 décembre, si t'es dispo JNS je te file tout ça en mp et on se boit un coup en même temps.\n#126767 par comptesuppr101\nGuryu' : du loose, bien sur.\nPour le lot de ton pote, c'est vrai que ça serait cool d'éviter les achats.\nLink : un gros oui.\n#126770 par seb\nmoi aussi je suis de region parisienne\ndu coup si vous voulez de moi je peux peut etre me libérer et veinr boire un coup avec vous\n#126779 par seb\n27 Nov 2012, 19:42\nje viens de voir que j'ai pas de pad pour la SNES\npar contre j'y mettrais quelques jeux\nsi quelqu'un a un pad ou deux\n#126786 par Jybé\nBien vu JNS ... Comment récupérer un max de truc en faisant croire à un "don caritatif" !\nJuste une question, c'est sur que c'est des trucs rétro qu'ils cherchent ? Car si c'est pour qu'ils trouvent ça vieux et qu'ils balancent tout ....\n#126849 par comptesuppr101\n28 Nov 2012, 00:55\nJe passerai sur cette blague.\nPour le côté retro bah c'est pas le but hein... s'en foutent les mômes...\n#126887 par Mis@r\nA priori je devrais pouvoir te fournir une game cube complète + jeux , une megadrive complète + jeux et des jeux game boy.\nJ'ai peut-être une manette pour la SNES de Seb, mais il faut que je cherche.\nDans tous les cas, je fais le tri dans mes cartons et je te confirme tout cela. (demain soir, car aujourd'hui je n'aurai pas le temps dsl).\nPar contre, je t'enverrai tout cela par la poste car je suis un peu loin pour une remise en main propre...\n#126894 par nicolabong\nJ'ai pas beaucoup de chose en RAB, mais j'ai 3 mes jeux MD (de mes ventes) que je laisse sans problème, et des jeux PS1. Ça te convient ?\n#126926 par comptesuppr101\nIl faudrait que chacun puisse poster une liste détaillée de ces dons.\nL'assoc' m'informe qu'il faudrait qu'elle reçoive tout vers le 21 décembre.