Date actuelle: 02/06/2020, 14:24:09 Bienvenue, Visiteur ! (Identification — S'enregistrer)\nMELAUDIA :: forums > espace public > électronique > Le silence\n2) Sais-tu à quel endroit la terre réseau entre réellement dans la terre?\nBuh? sur la Terre.\nCela dépend du "régime de Neutre" qui défini où sont connectés la Terre et le Neutre. Mais l'audiophile n'a pas accès à ces fils.\nPour préciser, par "endroit" j'avais en tête la distance entre ton appareil et l'endroit physique où il y a mise à la terre à l'extérieur de la maison.\nCes histoires de terre (jardinage?) sont fascinantes. Je reviens aux discussions que j'ai eu avec mon ami Raphaël qui est électronicien lorsqu'il m'expliquait que la terre elle même est conductrice... Fascinant.\nle 'piquet de terre' que nous montre PFB (que j'apprécie beaucoup par ailleurs ) n'a strictement rien à voir avec une installation correcte dans un lieu où on a besoin d'une 'terre de qualité'...compter 1 à 10 m de cuivre D16 suivant la nature du terrain...à humidifier régulièrement, les mesures sont claires à ce sujet...mais c'est fait pour la sécurité de machines mégawatesques qui 'fuitent toujours un peu'...\nJe l'ai vécu sur le campus d'Orsay où les instrumentations très sensibles en mécanique des fluides devaient être totalement découplées des moteurs et générateurs du labo (jusqu'à 'la terre', forée juste sous le labo )\nCe message a été modifié le: 29/05/2015 22:20:00 par jys.\nEt non, ERDF ne fournit pas la terre, c'est à l'utilisateur d'en créer une.\nLe disjoncteur différentiel ne fait que vérifier que le courant dans le fil "phase" est égal au courant dans le fil "neutre" . . . et réciproquement\nle 'piquet de terre' que nous montre PFB (que j'apprécie beaucoup par ailleurs ) n'a strictement rien à voir avec une installation correcte dans un lieu où on a besoin d'une 'terre de qualité'\nT'iras dire ça à mon copain paysan, vas lui dire que son piquet c'est de la gnognote.\nDe toute façon on s'en fout, vu que la Terre est un conducteur unipolaire de protection. Ce n'est pas une boucle. Aucun courant ne peut y circuler.\nJe vais te décrire mon installation secteur. J'ai une distribution aérienne triphasée+Neutre 400V capacité en courant de 25A. Je suis à 1600m de la sous-station qui est un transformateur de quartier de 10kA sous 400V. Mon régime de Neutre est un système dit à Terre confondue. C'est à dire qu'il n'y a pas de mise à Terre, pas d'électrode de Terre, mais une connection électrique (un pont) entre la Terre et le Neutre dans chaque prise ou groupe de prises selon l'époque.\nEt j'en ai d'autre comme la tension d'arbre, tu connais?\nAutrement dit, est ce que la valeur de la terre a une influence ?\nMon philou, c'est cool je vais faire la même manip, dans mon jardin avec 50m de câble et au plus près de mon point de livraison. Le point de livraison c'est l'entrée du réseau dans ma maison, il n'y aura pas plus court.\nJe post les résultats aussitôt mesurés.\nJusqu'à présent, j'étais prêt à te suivre dans ta démo de démontage de conneries audiophilesques mais là, je cale.\nQuand je parle d'un piquet de terre, il s'agit d'une vraie barre de métal enfoncée sur plusieurs mètres de profondeur.\nSinon, foin de cet ennui, on peut avoir un système silencieux en asymétrique sans référence à la terre...j'ai ça chez moi depuis longtemps...\nPour info ce papier sur les schémas de liaison à la terre chez nous en France peut aider\navec des dessins et explications claires\nTrès chouette tes expériences en tout cas PFB :D\nCe message a été modifié le: 30/05/2015 07:26:07 par Totof le belge.\nAlors je me suis penché (vu que je n'ai pas souvent travaillé avec la terre) sur mes cours.\nLa Terre est un mauvais conducteur. La Terre ou le sol à une résistance variable selon sa nature, son humidité, sa densité et son PH (son acidité).\nLa résistance ohmique du sol varie de 1 ohm par mètre à 10'000 ohm par mètre avec comme valeur courante entre 100 et 1000 O/m.\nQuelques géniaux scientifiques se sont penchés sur la mesure de la conductivité du sol comme Messieurs Wenner et Schlumberger. Ces Mrs étaient loin des préoccupations d'audiophiles, ils étaient intéressé par l'influence du sol par rapport à l'intensité du champ magnétique des émetteurs radio basse fréquences.\nCreuser à 10m, enfouir 100m2 d'électrode en argent pur, arroser toutes les 5 minutes, en audio j'y crois pas. Par ce que la terre est acide, que cette acidité va corroder les électrodes de Terre jusqu'à en réduire la résistance à une simple punaise plantée dans un pissenlit.\nAppliqué à l'audio, la Terre est un conducteur unipolaire, dans lequel aucun courant circule. Si tu as un courant, tu as une fuite et il faut la réparer.\nC'est super c'est ce que j'ai mesuré ici. Avec, sans et celle du jardin, j'obtiens 1,5mv, 1,8mv et 1,8mv, juste un tout petit peu mieux avec une Terre réseau, des pouillièmes de Db. Ce qui change bcp c'est ou est connectée la bouate....\nCe message a été modifié le: 30/05/2015 08:31:46 par PFB.\nTu dois savoir qu'il existe des piquets de terre conçus pour résister à la corrosion!Généralement ce sont des piquets en acier galvanisé!On peut avoir aussi du grillage du même bois!On doit mesurer une valeur de résistance de terre maximum de 100Ω.La mesure s'effectue avec un ohmètre de terre (ou telluromètre) comme celui-là : http://www.fluke.com/fluke/befr/testeurs...?pid=56019\nLa mesure s'effectue avec 3 sondes : la première est le piquet de terre ou gillage!On place ensuite une sonde à au moins 20m et une seconde sonde à 20 m de la première!\nQuand j'ai commencé à travailler j'ai fait un peu d'installations électriques et nous devions parfois planter plusieurs piquets de terre pour être dans la norme!\nCe message a été modifié le: 30/05/2015 09:29:36 par Grand_Floyd.


Frustrée, elle lâche ses chiens sur les policiers\n17-01-2007 | 06h47\nUne dame visiblement frustrée de se faire arrêter a commandé à ses deux rottweilers d'attaquer les policiers.\nAu cours d'une opération de routine lundi soir, les patrouilleurs de Charlesbourg ont procédé à l'arrestation de deux suspects qui se promenaient en véhicule à l'angle de la 1re Avenue et de la 45e Rue. Patrick Demontigny et Chantale Lepage, tous deux 32 ans, étaient accompagnés de deux rottweilers sur la banquette arrière. Après vérification, les policiers ont constaté que le permis du conducteur était suspendu en raison d'une amende impayée, raconte l'avocat de ses derniers, Me Yves-André Leboutillier. De plus, les deux suspects ne pouvaient se côtoyer en raison d'une ordonnance émise par la cour. Les policiers ont donc procédé à leur arrestation, ce qui n'a visiblement pas plu à la dame.\nEn proie à une violente crise, Mme Lepage a refusé de collaborer avec les autorités qui l'ont aspergée de poivre de Cayenne pour réussir à la maîtriser et l'extirper du véhicule. La dame aurait alors commandé à ses deux chiens d'attaquer les policiers.\nL'attaque s'est avérée vaine et les policiers n'ont pas été blessés. Les deux individus ont été arrêtés et ont comparu, hier, au palais de justice de Québec, sous des accusations d'entrave au travail des policiers et de bris d'engagement. Les deux chiens ont été conduits à la fourrière municipale. Ils ont retrouvé leurs propriétaires en après-midi, après que la Couronne eut approuvé leur remise en liberté. Lepage et Demontigny devraient être de retour respectivement le 27 février et le 7 mars devant la justice.


La calligrahie premiers retours\nSujet: La calligrahie premiers retours Mar 16 Sep 2008 - 13:22\nVoilà j'ai un chassou lvl 5 sur le serveur de test et j'ai réussi a piquer un lien d'un gars qui a monté Calligraphie jusqu'au lvl 432/450, voici mes meilleurs souvenirs.\nUne petite liste des améliorations sympat (Attention il n'y a pas tout)\nBon pour le mage (normal):\n-Sort de métamorphose annule les DoT.\n-+50% au crit avec boule de feu sur cible étourdie ou stuéfiée.\n-+5% dégat d'éclair de givre mais annule le ralentissement.\n-Augmente de 5 métres la portée de javelot de glace.\n-Durée de puissance des arcanes de 3 sec.\n-+ 20% de régén de mana en plus avec Armure de mage.\n-+10% de mana en plus a l'utilisation d'une gemme de mana.\n-Evocation donne 15% de ses PV pendant la canalisation.\n-+ 5 métres au TP.\n-Reduction d'explosion des arcanes de 10%.\n-+5 métres pour projectiles des arcanes.\n-+ 1 sec sur la durée de fleur de vie.\n-+8 % de succé que grondement fonctionne.\n-+6 sec a mutilation.\n-Inerv donne 20% de mana en plus sur soit.\n-Prompte guérison ne consomme plus un effet de recuperation ou retablissement de la cible.\n-Griffure empêche la cible de fuir.\n-Montant de vie d'un perso rez avec rennaissance de 100%.\n-Sur une cible ayant -50% de vie, recuperation donne +50% de vie en plus.\n-Aspect de la vipére régénére le mana comme si le chasseur avez 15% de mana en moins.\n-+ 10% de dégats par tir assuré sur une cible affectée par morsure du serpent.\n-+6 % au bonus de hâte sur l'aspect du faucon amélioré.\n-Reduit de 20% le coût en mana de salve.\n-+8% sur hâte de tir rapide.\n-Réduit de 0,5 sec la recharge de visée.\n-Réduit la recharge de fléches multiples de 1 sec.\n-+20% au bonus de PA de marque du chasseur.\n-+ 3 sec a morsure du serpent.\n-Réduit le temps de recharge de l'élém de feu de 3 min.\n-Totem de courroux donne +1% a la hâte des sorts.\n-Vague de soins soigne la chaman d'un montant de 20% de l'effet de soins quand il soigne une cible.\n-Chaine de guerison soigne une cible en plus.\n-Chaine d'éclair touche une cible en plus.\n-+ 30% de la regen passive de bouclier d'eau.\n-+20% de PV en plus que rend totem guérisseur.\n-Tant qu'arme de langue de feu est active les chances de critique des sorts augmente de 2%.\n-Réduit de 10% le cout d'éclair.\n-Incantation d'affliction instable réduit de 0,2 sec.\n-+0,5 sec de la durée de voile mortel.\n-Durée de malediction d'agonie augmenté de 4 sec.\n-Réduit de 20% le coût en mana de conflagration.\n-Réduit de 8 sec le temps de recharge d'hurlement de terreur.\n-Effet de syphon de vie de +20%.\n-+5 sec a effet bannir.\n-+20% de chance de critique avec brûlure de l'ombre sur une cible ayant -35% de PV.\n-Le joueur ressucité par pierre d'âme gagne 100% de ses PV.\n-+30% de soins en plus en utilisant Pierre de soins.\n-Réduction du coût en mana de trait de l'ombre de 10%.\n-+5 métres a la portée de marteau de courroux.\n-Sceau de sagesse actif=coût des sorts de soins réduit de 5%.\n-Sceau de lumiére actif=effet des sorts de soins augmenté de 5%.\n-Inquisition inflige +20% de déats en plus ur une cible stupéfée ou étourdie.\n-+2 sec a la durée t temps de recharge de consécration.\n-+10% de dégats en plus des jugements.\n-Réduit le coût en mana de dissipation de masse de 20%.\n-Mot de l'ombre = +10% de dégats en plus sur une cible ayant - de35% de PV.\n-Cercle de soins soigne 1 cible en plus.\n-Réduit de 10% le coût en mana des soins rapides.\n-Effet d'oubli augmenté de 100%.\n-Réduit le coût en energe de Kriss de 5.\n-Réduction du temps de recharge de poussée d'adrenaline de 60 sec.\n-Cibe affecté par hémoragie augmenté de 40%.\n-Réduction du cût en energie de déluge de lames de 100%.\n-+5 métres a effet d'embuscade.\n-+10 sec a la durée d'assomé.\n-Réduit le temps de recharge de sprint de 60 sec.\n-+5 sec a la durée d'évasion.\n-+20% de dégats en plus sur cibles étourdies ou stupéfiées.\n-Chance de critique avec evicération augmenté de 10%.\n-Bah y a rien .\nBon a premiére vue tout n'est pas encore en place car autant pour le druide, les compos sont variées, autant le mage et les autres classes,il n'y a aucun changement de compos sur la longue liste (Encre lueur de lune,mage royal,parchemin léger,parchemin commun, parchemin épais, parchemin résistant)...\nBon un peu plus compliqué là vu que j'ai pas testé le métier.\n-Pigment glacé x1 + Pigment azur x2\nLes pigments se font en boyant des herbes récoltée en Norfendre.\n-Pigment ebene x1 + Encre éthérée x2\nPigment en broyant des herbes d'outreterre.\nPigment néantin x1\nPigment argenté x1\nPigment en broyent des: sansam doré, feuillerêve, sauge argenté des montagnes, fleur de peste, chapeglace.\nPigment saphir x1 + encre chatoyante x2\npigment en broyant: sansam doré, feuillerêve, sauge des montagnes, fleur de peste et chapeglace.\nPigment violet x1\nPigment en broyant: fleur de feu, lotus pourpre, larme d'arthas, soleilette, aveuglette, champignon fantôme, gromsang.\nPigment rubis x1 + Pigment violet x2\nPigments en broyant:fleur de feu, lotus pourpre, larme d'arthas, soleilette, aveuglette, champignon fantôme, gromsang.\nPigment émeraude x1\nPigment en broyant Pâlerette, dorépine, moustache de khadgar, hivernale\nPigment indigo x1+pigment emeraude x2\nLilas fleur de nuit x1+pigment doré x2\nLilas fleur de nuit obtenu rarement en broyant aciérite sauvage, tombeline, sang rayal, viétérule.\nPigment en broyant: aciérite sauvage, tombeline, sang rayal, viétérule.\nPigment doré x1\nPigment crépusculaire x1\nPigment en broyant: eglantine, chardonnier, doulourante, étouffante.\nPigment verdoyant x1\nPigment en broyant: dsl j'ai pas réussi a traduire les noms anglais, mais ça doit être les premiére plante qu'on récolte. (briarthorn, swiftthistle,bruisweed,stranglekelp)\nEncre lueur de lune\nPigment albâtre x1\nPigment en broyant: chardon sanglant, pacifique, feuille argent, terrestrine, mage royal.\nVoilà pour les encres, donc comme je disais, l'encre lueur de lune est la premiére encre que l'on a l'air de faire et pour certaines classes, toute la liste de leurs glyphes se font avec cette encre, tout ne doit pas être au point ou finalisé (ou bien c'est fait pour cacher les vrais compos...)\nEncre de minuit x1 + parchemin léger x5\nEncre lueur de Lune x1 + Parchemin léger x1\nCarte de tarot mystérieuse: carte de voleur aléatoire a collectionner:\nParchemin léger x1 + Encre du chaseur x1\nl n'y a rien de bien fun a part le parchemin de TP dans une capitale.\nLes autre sont des parchemins que l'ont trouve sur les mobs, force, agilité, inté etc... mais de bas lvl, c'est genre 2 de force pendant 30 minutes... :s\nIl n'y en a qu'un seul aussi.\nAugmente la puissance des sorts de 8 (réservé au calligraphes car il exige 100 en compétence dans ce métier)\nParchemin commun x10+ Encre du chasseur x4\nPS:les parchemins s'achétent chez un vendeur en même temps qu'une petite boîte de caligraphe .\nVoilà un petit tour de ce métier, il est clair qu'il n'y a pas tout, par exemple rien pour le guerrier ne le chevalier de la mort, les petits parchemins de bas lvl, les vraies compos pour faire les différentes glyphes pour 80% des classes sont identiques du début a la fin (A part pour les druides), une seule carte de tarot, que 2 enchantements et qu'un seul livre.\nEn esperant vous avoir aidé ou informé un peu sur ce métier car va surement beaucoup changer quand on voit tout ce qui a l'air de manquer.\nSujet: Re: La calligrahie premiers retours Mar 16 Sep 2008 - 15:43\nSujet: Re: La calligrahie premiers retours Mar 23 Sep 2008 - 2:46\nMise a jour du serveur de test, beaucoup plus de choses a faire dans ce métier:\n-Des parchemins allant au niveau V.\n-Des nouveaux Tomes\n-Des nouveaux Tarots (carte d'épée aléatoire, carte de voleur, de démons, etc...)\n-Une nouvelle, "Acte de propriété" qui permet de renommer son familier.Parchemin pour chasseur avec 7 jours de recharge, quand même ^^.\n-Nouveaux vélins (parchemins) pour enchanteur: arme, armure...\n-Les vrais compos pour chaque glyphe de chaque classe .\nPar contre, la liste est très longue, mais je n'ai pas vu de "glyphes mineurs", uniquement des "majeurs".\nPour le procédé, il faut acheter, pour commencer, une boite de calligraphe et après quelques lvl on apprend "Mouture", qui permet de moudre 5 plantes d'un même genre (comme pour les joalliers avec les minerais).\nCela permet d'obtenir des pigments (+ par moment des pigments plus rares) et avec ces derniers vous faites les encres.\nSujet: Re: La calligrahie premiers retours Mar 23 Sep 2008 - 10:08\nBon je vais vous donner un coup de main pour la calligraphie :p\nAller voir ce site : http://wotlkwiki.info/index.php/Inscription\nSujet: Re: La calligrahie premiers retours Mer 24 Sep 2008 - 18:46\nquel up pour les hémorroides finesse. rien pour les ptits Muti, j'espere que cela aura changé d'ici là\nSujet: Re: La calligrahie premiers retours Mer 24 Sep 2008 - 21:26\nBah écoutes, dés que je retourne sur le serveur de test je regarde ce qu'il y a pour voleur et je le met ici\nSujet: Re: La calligrahie premiers retours Jeu 25 Sep 2008 - 8:00\nen gros calligraphie=up des classes fassent à la puissance du war\nUn métier pour les faibles ont dirait vu qu'on a rien nous\nSujet: Re: La calligrahie premiers retours


Fanpass, achetez et revendez vos tickets - Bonjour Idée\nFanpass est une plateforme web qui met en relation des vendeurs de tickets Evènements comme les concerts ou les matchs, avec des acheteurs n’ayant pus se procurer ces tickets mais souhaitant assister à ces événements. Le service propose le rachat d’une place par un principe d’intermédiaire (la plateforme). Il s’inscrit dans le courant de l’économie collaborative.\nLes vendeurs peuvent proposer n’importe quel événement sportif, festival ou concert à la revente (sous réserve de compatibilité avec les événements mis en places par la plateforme, dans le cas contraire, un revendeur pourra faire une demande s’il ne trouve pas l’Evènement qu’il souhaite mettre en vente).\nCes revendeurs créent un profil validé par nos équipes pour garantir une communauté faite de personnes de confiance.\nLes acheteurs parcourent le site en recherchant l’évènement auquel ils souhaitent assister en fonction du type d’évènement, de la date ou du lieu (stade, salle de concert, localisation géographique) et bien sûr de leurs intérêts, afin de trouver le parfait ticket lorsqu’il n’est plus possible de l’acquérir sur le marché des ventes générales !\nUne fois sur la place trouvée, l’acheteur garantit sa réservation en payant de manière sécurisée. Le revendeur est alors alerté de la vente, avec les informations concernant l’acheteur afin de lui envoyer la place de manière sécurisée (E-ticket ou envoi par UPS). Puis il recevra le paiement après que l’acheteur ait pu assister à l’évènement (afin de s’exonérer de toute fraude possible).\nLe système de feedback proposé à l’issue de l’évènement est pensé afin de faire grandir une communauté de personnes de confiance.\nPourquoi nous pensons que cette idée pourrait marcher :\nTout simplement car de nos jours, nous savons qu’un nombre conséquent d’individus alimente leur revenus par la vente au noir de leurs billets, à une valeur supérieure à la valeur faciale du billet, ce qui est prohibé par l’industrie du spectacle.\nL’idée morale est de réguler et limiter cette démarche frauduleuse par l’accès à la plateforme sécurisée.\nD’un autre côté, les tickets se vendent de plus en plus par le biais d’internet, et ce de manière massive sur de nombreuses plateforme e-commerce, et avec la généralisation du ticket électronique, trop de personnes passent à côté des grands événements à cause de la saturation rapide des premières ventes.\nNous avons vocation à créer un « réseau social » réel, grâce aux nouvelles technologies, afin de permettre aux fans d’assister aux événements bien après la mise en place des « général sales ».\nCe concept est dominé par de grosses plateforme e-commerce (Viagogo, StubHub) bien qu’encore peu connu et générant de très gros revenus.\nNous sommes persuadés d’être le futur du « second ticket » en souhaitant nous démarquer par l’aspect social et le principe de rassemblement de « fans ». Nous avons beaucoup d’ambition de déploiement dans les différentes villes où se déroulent les événements majeurs d’ici les prochaines années !\nLe financement de la Plateforme s’alimente par le prélèvement d’une commission sur chaque achat d’un ticket grâce au service de la marketplace.\nNous fonctionnons par événement, ainsi que par stade et salle de concert. Donc tout d’abord, nous ciblons les endroits où se déroulent les plus grands événements du monde entier.\nNous commencerons par une première expérimentation à Londres (ou l’entreprise est située) et Paris, En effet de nombreux événements sportifs et culturels se déroulant dans ces villes.\nPuis avec les premiers profits, nous développerons notre offre, avec l’objectif de couvrir d’ici 2 à 3 ans les plus gros événements à l’autre bout du monde (par exemple avec les Jeux Olympiques 2016 au Brésil).\nLes concurrents sur le marché :\nTicket Bis est un concurrent direct en Europe, ainsi que StubHub (mais plutôt basé aux Etats-Unis).\nViagogo est un concurrent secondaire, dans la mesure où nous n’avons pas la même politique commerciale.\nAvec quels moyens peut-on s’implanter sur le marché ?\nEn procédant étape par étape. Il sera intéressant de commencer par dominer Londres sur le marché du second ticket car nous sommes sur place et nous connaissons les habitudes des spectateurs.\nL’investissement de départ permet la création de la plateforme et la communication de celle-ci. Ensuite, les investisseurs sont la condition de la réussite de notre développement, car pour couvrir le monde, il faut un très grand budget en Sales & Marketing et un référencement important.\nSite Web : www.Fanpass.co.uk\névènements, fanpass, marketplace


Le festival Circasismic #3 - #Dub #Rock #Electro #Circus\nLe festival Pirates\n$ /Circa / Le festival\nLe Festival Circasismic amarrera à Besançon pour sa troisième édition les 4, 5 et 6 mai 2017.\nChangement de décor et de lieu, cette année, l’évènement se déploiera aux Prés-De-Vaux sur les vestiges de la Rhodiaceta.\nLa formule évolue aussi puisque 3 soirées seront proposées au public qui débarquera ébahi parmi gredins, flibustiers et artistes internationaux. Les amateurs de cirque pourront s’accoquiner au choix avec une ambiance « Circa’Dub » le jeudi «Rock’N’Cirk» le vendredi et «Electro Circus» le samedi.\nLes musiciens et circassiens se mêleront aux marins d’eau douce pour festoyer avec les visiteurs sous l’égide du Jolly Roger. On hissera haut les voiles des deux grands chapiteaux permettant aux nombreux spectateurs de profiter des concerts et représentations contre vents et marées…\nLes échoppes et tavernes abritées et animées par des vieux loups de mer et autres boit-sans-soif proposeront de quoi se restaurer et se divertir toute la nuit.\nAvec sa vue imprenable sur la Citadelle, la friche de la Rhodiaceta offre aux visiteurs une bulle artistique à deux pas du centre ville et accessible à pied, en vélo, en bus et même en voiture…\nCe haut lieu de révolte ouvrière et de progrès social qui a déjà rassemblé plusieurs personnalités du monde de la culture dans les années 60 revêt à nouveau cette double identité. Sous des aspects de piraterie, des artistes engagés proposeront des spectacles de qualité tout en restant solidaires du seul festival transdisciplinaire de la région.\nL’engagement de l’association Circasismic\nToujours de manière éco-responsable, les organisateurs proposent des toilettes sèches, le tri des déchets, l’utilisation d’écocups réutilisables et encouragent le covoiturage et les modes de déplacements doux.\nLes différents aliments et boissons proposées sur le site relèvent essentiellement des circuits courts et des producteurs locaux.\nUn stand de réduction des risques sera présent comme chaque année dans l’enceinte du festival avec documentation, accessoire utile et café chaud.\nL’action de l’association Circasismic composée uniquement de bénévoles ne s’arrête pas là! De nombreux concerts sont organisés tout au long de l’année afin de promouvoir dans la région des artistes de tous genres et des spectacles originaux. L’association investit les bars, SMAC et autres lieux potentiels pour proposer des concerts dans les différents styles musicaux des associations fondatrices, en restant dans la thématique scénographique choisie cette année.\n2017 - Horaires et prog!\nLe line up est arrivé, pour découvrir les horaires et soirées de passages des artistes au circasismic, c'est par ici!!...\n2017 - Gagner des places pour le circa!!\nLe grand départ approche, et bientôt nous naviguerons vers la friche de la Rhodiacéta pour la troisième édition du Circasismic...\nCréation de site web : unmecduweb.com


Le préfet du Mfoundi victime d'une usurpation de titre\nVous-êtes ici: Accueil → Infos → 2021 02 17 → Article 573991\nNDIKDENT Emmanuel Daniel, préfet du département du Mfoundi se plaint de l'usurpation de son titre par des individus sans foi ni loi. C'est ce qui ressort du communiqué rendu public le 15 février dernier.\nDans cette correspondance, l'Administrateur Civil Principal attire l'attention de l'opinion publique et porte à la connaissance de celle-ci que des individus sans probité se cachent derrière son titre de Préfet du Mfoundi pour arnaquer de l'argent aux personnalités.\nLa victime souligne par ailleurs que "les numéros de téléphones de ces individus malveillants ont été communiqués au Procureur de la République pour besoins d'enquête".\nIl invite enfin l'opinion publique à la plus grande vigilance et à la dénonciation.


Pénibilité: un arbitrage injuste - UNSA - UR PACA\nPénibilité: un arbitrage injuste\n10 juil. 2017 Actualités\nLe Premier Ministre vient de rendre public son premier arbitrage sur le sujet controversé de la pénibilité, c'est-à-dire des conditions de travail qui altèrent gravement soit la durée de vie, soit l'espérance de vie en bonne santé.\nIl a annoncé une double mesure:\nLa sortie du compte personnel de prévention de la pénibilité ( C3P) de quatre facteurs (manutention de charges lourdes, postures pénibles, vibrations mécaniques, risques chimiques). Pour les salariés en relevant, un départ anticipé en retraite serait possible quand une maladie professionnelle et un taux d'incapacité d'au moins 10% seraient reconnus en fin de carrière. Ce dispositif, improprement baptisé "compte de prévention" par le Premier Ministre, est proche dans sa philosophie de la reconnaissance de l'invalidité que la loi Woerth avait instaurée. Il rompt avec le principe de prévention de la pénibilité du C3P, qui ouvrait droit non seulement au départ en retraite anticipé mais aussi au travail à temps partiel rémunéré à temps plein ou à une formation de reconversion.\nLa fin de tout financement spécifique, pour le C3P maintenu comme pour le nouveau " compte de prévention". Tous deux relèveraient, selon le Premier Ministre, du fonctionnement ordinaire de la branche Accidents du Travail-Maladies Professionnelles de la Sécurité Sociale. Or, s'il est exact que celle-ci est en excédent relatif, ce n'est qu'à court terme. Avec la suppression de tout financement dédié, c'est donc la pérennité du C3P qui est menacée.\nLa pénibilité est, pour l'UNSA, l'un des dossiers sociaux les plus sensibles. C'est celui qui touche à la pire des inégalités, celle dans laquelle la contrepartie de son travail se paie d'une partie de sa durée de vie ou de sa santé.\nEn choisissant, plutôt que de trouver des aménagements techniques pour simplifier des problèmes réels de mise en œuvre, de fragiliser le fondement d'un dispositif et sa pérennité, le gouvernement fait preuve d'une injustice profonde, choquante aux plans social et moral.\nS'agissant du premier arbitrage public rendu dans le cadre des ordonnances réformant le code du Travail, c'est un signal qui augure mal de l'avenir.\n- L'UNSA a participé à La réunion plénière de la »


mai 2012 - Colonna édition\nVerdèse en chiffres\nHabitants : 451 (chiffres de 2007)\nAltitude : 180 mètres minimum, 1244 mètres maximum.\nAccès : Verdèse est situé en Castagniccia, une région de moyenne montagne accessible par des routes sinueuses. Pour rejoindre ce village, vous devrez emprunter la D506 depuis la plaine littorale, et ensuite bifurquer par la D46.\nVerdèse: à voir, à faire\nVillage perché dans la tradition corse, Verdèse est situé au coeur de la Castagniccia, réputée pour ses paysages, ses forêts de châtaigniers et ses vallées boisées. Le village, victime de l’exode rural, compte aujourd’hui une poignée d’habitants. Mais il a gardé de son opulence passée une église et plusieurs chapelles qui témoignent de la foi du peuple insulaire.\nPeut-être traverserez-vous Verdèse lors d’une escapade dans la région ? Prenez le temps de découvrir les environs, ils vous promettront d’agréables balades.\nMairie : 04 95 35 89 75\nOffice de tourisme : le plus proche est celui de la Costa Verde, que vous pouvez joindre au 04 95 38 41 73. Vous pouvez aussi vous rapprocher du syndicat d’initiatives de Lucciana Poretta au 04 95 38 43 40.\nUn site Internet est consacré au village, www.verdese.net\nVero en chiffres\nAltitude : 180 mètre minimum, 1244 mètres maximum.\nAccès : le village de Vero est situé au nord-est d’Ajaccio. Pour rallier Vero, il suffit d’emprunter la N193, axe routier majeur qui relie Ajaccio et Bastia, et bifurquer sur la départementale 4 (à gauche lorsqu’on vient d’Ajaccio). La commune profite donc de l’excellente dessert d’Ajaccio, doté d’un aéroport international et d’une gare maritime.\nVero : à voir, à faire\nVero a tout le charme des villages corses blottis au coeur du maquis, et séduira tous les amateurs de calme et de nature. En quelques minutes en voiture, les visiteurs pourront profiter des plages d’Ajaccio, des sites d’escalade de Bocognano, de la via ferrata de Peri… Ils pourront aussi tout simplement chausser leurs godillots et partir sur les chemins de randonnée qui rayonnent depuis la commune.\nLa mairie peut-être contactée par téléphone au 04 95 52 81 22.\nPour préparer votre séjour à Vero, vous pouvez contacter l’office de tourisme de Haute Gravona, situé à Bocognano (à 10 kilomètres de là). Leur numéro de téléphone est le 04 95 27 41 86.\nDécouvrez aussi un site internet amateur dédié à la commune : http://veru.free.fr


Les métiers qui recrutent en hiver - Snow Mag\nLes métiers qui recrutent en hiver\n4 mars 2016 minthy Milieu pro\nPlusieurs personnes, étudiants ou employés en congé annuel, sont à la recherche de travail en période d’hiver, les uns pour gagner leurs vies tandis que les autres pour arrondir leur fin de mois. En effet, si certains sont justes à la recherche d’un petit boulot, ou d’un contrat en CDD pour étoffer leur CV, beaucoup sont carrément en quête d’un emploi stable en CDI dans lequel il pourra faire carrière. Justement, sachez que beaucoup d’entreprises ou d’organisations recrutent des employés saisonniers ou non en hiver, et d’autres spécialement pour les périodes de fêtes.\nPourquoi les organismes offrent-ils des emplois saisonniers d’hiver ?\nAfin d’augmenter la production et l’efficacité du service, il est nécessaire pour les entreprises de recruter des employés saisonniers hivernaux. La période de vacances d’hiver se présente comme une occasion de gagner la confiance des vacanciers et, de ce fait, attirer beaucoup plus de clients. De plus, la concurrence entre les entreprises se joue à travers les bénéfices perçus des activités boostées par les fêtes. Ainsi, il est très important pour l’organisme d’avoir recours au recrutement des employés saisonniers en hiver. Mais aussi, l’entrée de nouveaux travailleurs permettrait de remplacer les salariés en congé.\nQuel job d’hiver vous correspond ?\nComme la saison d’hiver peut aller du mois de novembre jusqu’au mois d’avril, les emplois d’hiver sont alors plus axés dans les secteurs d’activités présents durant la période de vacance d’hiver.\nSi vous aimez travailler dans le secteur événementiel, il est possible pour vous de trouver un job auprès des organisateurs d’évènement. Ce métier va mettre en avant votre capacité à travailler en équipe afin de concevoir un événement festif durant cette période d’hiver. Que vous soyez décorateur, animateur ou coordinateur, vous serez toujours utile pour la réalisation de n’importe quel événement.\nSi vous préférez travailler dans le secteur commercial, un job auprès des distributeurs est fait pour vous. Quant à ce métier, il requiert votre capacité à attirer les clients, à gérer la caisse ou à promouvoir un produit. Vous pourriez être vendeur de jouets, caissier dans une grande surface ou encore animateur commercial. Ces jobs vous permettront de développer vos compétences dans le domaine du commerce.\nSi vous aimez travailler dans le secteur touristique, un job auprès des agences de voyage pourrait vous correspondre. Ce secteur est idéal si vous aimez tout ce qui a attrait au tourisme. De ce fait, vous pourriez être un réceptionniste ou un employé libre-service.\nPrevious Post:Trouver l’amour à Lyon pour un hiver plus chaleureux\nNext Post:Alimentation en hiver : nos conseils pour être en forme


Accepter les critiques ou l’art de progresser\nMis à jour le 07/03/13 14:47\nSi vous êtes de ceux qu’on dit susceptibles, vous vivez sans doute très mal les commentaires sur votre personne ou sur vos actions. Pourtant, les critiques sont salutaires car elles nous font progresser.\nPour accepter d’être critiqué, il est utile de se répéter que la critique parle autant de celui qui la formule que de celui qui la reçoit, l’enfantine tirade « c’est celui qui dit qui l’est » est d’une grande pertinence. Cette petite astuce vous permettra de prendre le rôle de l’observateur (Que me dit-il de lui/d’elle ?) et d’être en peu en recul par rapport à ce qui se passe (ne pas être dans l’émotion au moment de la réception).\nLa critique parle de celui qui la formule\nSi vous acceptez au moins comme une hypothèse de travail que l’autre vient vous chercher sur ses propres fragilités/obsessions vous aurez gagné un peu de confort. Quand quelqu’un s’exprime par le jugement « Ce n’est pas très intéressant ce que tu nous dit », ce qu’il avoue en fait c’est qu’il se juge lui-même le plus souvent, qu’il se questionne sur sa propre capacité à intéresser les autres dans ce contexte ou dans un autre. Il s’interroge à un tel point qu’il ne voit le monde qu’à travers ce prisme.\nLa critique parle de celui qui la reçoit\nIl y a la critique en soi c’est à dire le fait d’être critiqué et le contenu de la critique. « Etre critiqué » c’est être pris en flagrant délit d’imperfection. Comme si la perfection était humaine ! Accepter la critique c’est tout d’abord renoncer à la toute-puissance sur soi et sur le monde (on ne contrôle pas tout, même ce qui est censé dépendre de nous) et ce que dit en elle-même la critique. Après tout c’est peut être tout à fait vrai que ce que vous dites est inintéressant. Voilà donc une façon de progresser. Et si c’était vrai ? Que pourriez-vous faire pour que le contenu soit plus attractif ! Nos ennemis sont nos meilleurs « amis », ceux qui nous aident à être meilleurs. Nos amis nous aiment pour ce que nous sommes.\nQuatre comportements possibles face à la critique\nFace à la critique, on a le choix entre plusieurs comportements. Il n’y a pas de bon ou de mauvais comportement mais une réaction adaptée ou non à une situation et à un objectif. S’en tenir à un seul comportement est signe de rigidité, ce qui ne laisse pas beaucoup de place à la souplesse nécessaire aux relations humaines.\n1) Fuir la critique comme une menace\nLa critique peut être tellement insupportable dans sa forme (elle est hurlée et menaçante) ou dans son fond (désir de détruire l’autre) qu’il est parfois souhaitable de prendre la fuite. On peut fuir par le regard (baisser les yeux, se détourner) ou tout simplement en sortant d’une pièce. Ne pas regarder c’est refuser de jouer un jeu qui nous déplaît. Elle peut également être tout à fait inoffensive et sans intention de nuire. « Fuir » c’est renoncer tout d’abord à se faire face (Que suis-je en train de fuir ?) et accorder à l’autre un très grand pouvoir sur nous-mêmes (il a le pouvoir de me faire du mal).\n2) Attaquer pour dissuader\nQuand on attaque il faut être sûr d’avoir le dessus. Voilà pourquoi si vous êtes quelqu’un de particulièrement gentil, inoffensif et attentionné vous servirez d’exutoire à ceux qui encaissent les critiques des autres sans jamais rien dire. Si vous êtes de ceux qui attaquent, vous avez peut-être compris que l’attaque est une stratégie de défense efficace : « Ne pas s’approcher, chien méchant » écrit-on pour dissuader l’intrus. Généralement cela fonctionne et même un peu trop puisque personne ne vient plus jamais vous parler ni pour vous critiquer ni pour partager.\n3) Manipuler par stratégie\nLa « manipulation » va de l’humour à l’intimidation. Tout le monde n’en est pas capable, cela demande un certain goût pour le jeu. Dans le meilleur cas on parlera de « recadrage », c'est-à-dire changer le contexte d’une proposition pour lui donner un autre sens. Imaginons quelqu’un qui vous klaxonne d’une façon continue et insistante (1 klaxon). Si vous répondez sur un rythme différent (1, 2,3 ) chaque fois qu’il s’arrête. Il ne klaxonne plus il fait de la musique avec vous ! Mais ce peut-être aussi « intimider ». On vous dit « Tu n’es pas à l’heure » et vous répondez « Quelle heure était-il hier quand tu t’es absenté ? ».\n4) S’affirmer et être constructif\nOn peut aussi décider de ne pas accepter la critique en son état et demander son droit à rectification. Voici comment s’y prendre pour construire du positif à partir d’une critique (c’est le même processus si vous souhaitez formuler une critique).\na) Décrire ce qui vous gêne en vous appuyant sur des faits précis. Ex : « J’étais concentré sur mon travail, tu es entré sans frapper pour me dire « texte de la critique ». C’est aussi la façon dont sont énoncées les choses qui posent problème.\nb) Exprimer les conséquences négatives du comportement qui vous gêne. Ex : « Quand je suis interrompu dans mon travail cela me met en colère et je ne peux ni écouter ni entendre ce qu’on me dit » ou « Quand je suis critiqué, je me sens attaqué et cela me démotive ».\nc) Proposer des solutions. Ex : « Quand tu as des commentaires à faire sur mon travail, mon comportement, je préfère que tu le fasses quand nous sommes seuls » ou « je souhaite que tu commences par ce qui fonctionne bien » ou « j’ai besoin que tu me dises clairement ce que tu attends de moi à la place. »\nd) Exposer les conséquences positives pour tous. Ex : « Si tu fais cela alors je pense que je serai capable d’accueillir positivement tes critiques et que tu pourras également exprimer ce qui te gêne ».\nLa critique peut donc être vécue comme une occasion de progresser et de faire progresser la relation à condition naturellement d’en avoir envie.\nPour accepter d’être critiqué, il est utile de se répéter que la critique parle autant de celui qui la formule que de celui qui la reçoit, l’enfantine tirade « c’est celui qui dit qui l’est » est d’une grande pertinence. Cette petite astuce vous...


\tOffice 2016 ou quand Microsoft propose de vous simplifier la vie\nOffice 2016 ou quand Microsoft propose de vous simplifier la vie\nActualités, Articles Sponsorisés, Découverte\nLe mardi 22 septembre 2015 a vu le lancement d’Office 2016 par Microsoft dans le monde entier. Il s’agit de la dernière addition en date à Office 365, le service de souscription de Microsoft dans le cloud grâce auquel les individus peuvent mieux travailler, ensemble. L’entreprise a également annoncé de nouveaux services Office 365 améliorés, conçus pour une meilleure productivité en équipe.\n«Microsoft a fait du mobile et du cloud une priorité afin de fournir aux utilisateurs des solutions qui répondent à leurs besoins. Que ce soit à la maison, à l’école ou au bureau, ils sont de plus en plus connectés. Nous fournissons des solutions qui permettent à tout un chacun d’avoir accès à ces données, quel que soit l’heure ou le lieu», a avancé Satya Nadella, Chief Executive Officer de Microsoft. « Office 2016 offre la possibilité de travailler plus rapidement et plus efficacement en équipe. Avec Office 2016, le mode de travail se modernise grâce aux applications et services connectés. »\nEnsemble, le nouvel Office et Windows 10 forment la solution la plus complète pour réaliser des choses. Les applications Office 2016 marchent à merveille sur le meilleur Windows jamais conçu, y compris la nouvelle application Sway pour Windows 10 qui permet de créer et de partager des histoires interactives qui sont magnifiques sur n’importe quel écran. En outre, Cortana, l’assistante personnel sur Windows 10 est intégré à Office 365 pour aider avec des tâches telles que la préparation de réunions. L’intégration avec Outlook est prévue pour novembre prochain.\n‘’J’ai testé la version preview d’Office et je peux dire que cela a facilité mes travaux. En effet, avec l’application Outlook, par exemple, il m’a été facile de corriger un document Word et de l’envoyer par mail. Outlook vous propose une sélection des derniers documents qui ont été ouverts ou modifiés. J’ai aussi, apprécie l’option ‘’Recherche intelligente » dans Word.\nGrâce au cloud, j’ai accès à mes documents à partir de ma tablette et Smartphone, ce qui est l’idéal pour ceux qui bougent énormément’’ a déclaré Monsieur Ange Vanga, Conseiller en Marketing Digital à 2k Consulting.\nCloudExcelMicrosoftOffice 2016?Office 365One NoteOneNoteOutlookPowerPointProjectskypeVisio et AccessWidowsWindows 10Word


Les Restaurants à Cour cheverny\nCinq bons restaurants sont implantés à Cour-Cheverny pour vous offrir une large gamme de choix, de styles, de saveurs et de prix. Vous apprécierez leurs cuisines variées et leurs terrasses fleuries en été.\nCarte snack l'après-midi en juillet/août\nMenu express (entrée- plat ou plat - dessert)\nLe bistrot du jour (entrée - plat- déssert)\n1, place victor Hugo ( Place de l'Eglise)\nRestaurant "Le Relais des 3 Châteaux"\nRestaurant "Le Saint Hubert"\nLa cuisine du restaurant obéit à une tradition généreuse et fidèle entre gibiers et poissons. Fin gastronome, il utilise les produits locaux dont il sait exhaler toutes les saveurs pour le plus grand plaisir des palais.\n122, rue Nationale - 41700 Cour-Cheverny\n02.54.79.96.60 - Fax : 02.54.79.21.17\nUne cuisine originale, mêlée de saveurs du terroir et d’ailleurs.\nVenez déguster à la carte et au menu du jour, des produits frais et de saison, pour une belle découverte culinaire.\nCuisine traditionnelle. A votre service pour vos repas de famille, ils vous proposent des menus personnalisés selon vos désirs et votre budget. Restaurant familial et convivial, en plein coeur des châteaux de la Loire\n34, route Nationale\nTél./ Fax : 02.54.79.80.08\n"Le Palais du Délice"\nKebab, pizzas et autres spécialités sur place ou à emporter.\nOuvert 7j/7 de 11h30 à 14h30 et de 18h à 22h30\nDimanche de 17h30 à 22h.\nTél : 02.54.58.98.37


Cuvée Etincelle de Roseline - Vin pétillant méthode traditionnelle - Rosé (14,90€ les 75cl) - Château Sainte Roseline/La Cuvée Etincelle de Roseline - Méthode traditionnelle - www.boutique-sainteroseline.com\nAccueil > Château Sainte Roseline > Cuvée Etincelle de Roseline - Vin pétillant Rosé - Vin de France 14.90€ les 75cl 13,90€ par 6 -\nCuvée Etincelle de Roseline - Vin pétillant Rosé - Vin de France 14.90€ les 75cl 13,90€ par 6 -\nCuvée Etincelle de Roseline\nDescription du produit « Cuvée Etincelle de Roseline - Vin pétillant Rosé - Vin de France 14.90€ les 75cl 13,90€ par 6 - »\nSoucieux de préserver l’environnement l’accent est donc mis sur des pratiques culturales telles que le labour des sols et le maintien de surfaces enherbées jouxtant les rangs de vignes. Ces pratiques visent à maintenir la faune et la flore et garantissent donc la bonne santé du terroir. Nous procédons à un effruitage pour contrôler les rendements puis à un effeuillage afin de garantir un ensoleillement maximum à chaque grappe.\nLes baies sont pressées en douceur grâce à des pressoirs pneumatiques, évitant ainsi l'extraction de tanins et à l’abri de l’oxygène pour éviter toute oxydation. Les températures sont contrôlées et maintenues à 18°C pour conduire la fermentation alcoolique, qui s'étend sur plusieurs jours (10 à 14 jours).\nUne fois celle-ci achevée, les vins sont réfrigérés, afin de bloquer la fermentation malo-lactique puis élevés sur lies en cuves avec bâtonnage.\nLe vin est ensuite élevé selon la méthode traditionnelle. La prise de mousse se fait sur lattes pendant 9 mois, suivie du dégorgement et de l’ajout de la liqueur d’expédition.\nMourvèdre : 50%\nLa robe est pâle et saumonée. Le nez complexe et fin dévoile des arômes de fleurs blanches et d’agrumes. L’attaque en bouche est vive puis relayée par une belle complexité qui confère à ce vin un bel équilibre.\nA déguster entre 12 et 14°C. Garde 2 ans\nVin de France Degré 12.5%\nIl y a 1 avis sur le produit « Cuvée Etincelle de Roseline - Vin pétillant Rosé - Vin de France 14.90€ les 75cl 13,90€ par 6 - »\neprim le 24/04/2016 à 19:32\nVoir le seul avis sur le produit Cuvée Etincelle de Roseline - Vin pétillant Rosé - Vin de France 14.90€ les 75cl 13,90€ par 6 -\nCuvée Etincelle de Roseline - Vin pétillant Rosé - Vin de France 14.90€ les 75cl 13,90€ par 6 - n'est plus disponible actuellement.


Le service Stop djihadisme lancé par le gouvernement en avril 2014 permet de signaler les craintes de radicalisation dans son entourage.\npublié le 26/11/2015 à 14:00\nMis en place en avril 2014, un numéro vert permet de signaler des risques de radicalisation dans son entourage. Le gouvernement propose "à ceux qui s'interrogent ou s'inquiètent d'un possible embrigadement de l’un de leurs proches d’avoir un entretien détaillé, indispensable pour établir un diagnostic". Depuis les attentats du 13 novembre 2015 à Paris, le nombre de signalements aurait bondi, passant de 200 cas par mois à 112 en seulement sept jours.\nLa ligne du numéro vert (0 800 00 56 96) mise en place par le gouvernement est ouverte du lundi au vendredi, de 8 heures à 18 heures. Un formulaire en ligne permet de remplir une déclaration depuis un ordinateur. Les données récoltées par le service, qui couvrent avril 2014 et octobre 2015, permettent de faire un premier bilan.\nLoin des idées reçues, 40% des cas de radicalisation signalés concernent des femmes, indique Les décodeurs du Monde. Ce sont surtout des familles inquiètes qui appellent ce numéro. Plus d'un appel sur cinq concerne par ailleurs des mineurs. La moitié des personnes signalées sont des convertis. Un appel sur dix signale des personnes déjà parties faire le jihad. Sur 3.645 signalements, 378 personnes seraient parties faire le jihad.\nDaesh jihadisme jihadistes


Associations et organismes de recyclage de matériel informatique à Fort-de-France, à Lamentin - LUNIL - L'innovation dans le monde\nAccueil Associations et organismes de recyclage de matériel informatique à Fort-de-France, à Lamentin\nAssociations et organismes de recyclage de matériel informatique à Fort-de-France, à Lamentin\nRecyclage et reprise de matériel informatique en Martinique, les associations et professionnels du reconditionnement à Fort-de-Franceou Le Lamentin.\nVous trouvez sur cette page les associations et entreprises assurant la reprise et le recyclage d’ordinateurs à la Martinique. Ces acteurs reconditionnement gratuitement vos anciens PC afin de leur donner une seconde vie.\nVotre entreprise remplace son parc informatique ? Souvent jugés trop lents, ces ordinateurs peuvent prendre un second souple une fois formatés. Plutôt que de les envoyer à la décharge, vous pouvez faire preuve de générosité et en faire profiter à des associations de Martinique. Certaines d’entre-elles les reconditionnent et permettent à des personnes en fracture numérique de disposer de matériel informatique. L’usage est généralement bureautique et d’anciens ordinateurs disposent généralement d’une puissance suffisante pour aller sur Internet et utiliser un tableur ou un traitement de texte.\nLa société openXdom valorise et effectue la reprise de votre parc informatique. OpenXDom donne une seconde jeunesse à vos équipements renouvelés, obsolètes . L’entreprise se trouve 66 Rue du Courbaril, Le Robert 97231.\nTéléphone : +596 596 58 97 22\nMartinique recyclage intervient dans le tri-conditionnement des DEEE entre autres.\n97224 DUCOSTél.: 05 96 56 37 93\nFax: 05 96 56 47 59\nE-mail : martiniquerecyclage@groupeseen.com\nLa plupart de ces organisations antillaises reprennent vos vielles machines gratuitement et, selon volume, se déplaçent pour venir les chercher. La plupart des configurations de moins de 6 ans, sous Windows, Linux ou sous système Apple peuvent être reconditionnées et donc réutilisées.


Géographie: Bourassa « QuébecPolitique.com\nGéographie de Bourassa\nLa circonscription électorale de Bourassa fut créée en 1966 à partie de la partie nord de la circonscription de Bourget.\nDe 1867 à 1912, le territoire qui constitue aujourd’hui la circonscription électorale de Bourassa était inclus dans la circonscription d’Hochelaga. Puis, de 1912 à 1960, il était inclus dans la circonscription de Laval. Par la suite, de 1960 à 1966, il était inclus dans la circonscription de Bourget.\nEn 2003, la circonscription électorale de Bourassa fut fusionnée à celle de Sauvé pour former la circonscription de Bourassa-Sauvé.\nCe toponyme honore la mémoire de Henri Bourassa (1868-1952), journaliste, homme politique et fondateur du journal Le Devoir en 1910.\nEn vertu de la «Liste des circonscriptions électorales avec leur nom et leur délimitation» (1992 GOQ 2, 4373), publiée dans la Gazette officielle du Québec le 12 juin 1992, la circonscription électorale de Bourassa est décrite comme suit:\n«La circonscription de Bourassa comprend une partie des villes de Montréal et de Montréal-Nord, le tout délimité comme suit: la rivière des Prairies incluant les îles de la Visitation et du Cheval de Terre, le prolongement de l’avenue Pigeon, cette avenue, la limite des villes de Montréal-Nord et de Saint-Léonard, la limite des villes de Montréal-Nord et de Montréal, la voie ferrée du Canadien National, l’avenue de Lorimier, l’avenue Étienne-Brûlé et la rue du Pont.»\nCirconscription électorale de Bourassa, carte électorale de 1992 (source: Commission de la représentation électorale)\nEn vertu de la «Liste des circonscriptions électorales avec leur nom et leur délimitation» (1988 GOQ 2, 3055), publiée dans la Gazette officielle du Québec le 20 mai 1988, la circonscription électorale de Bourassa est décrite comme suit:\nLa circonscription électorale de Bourassa comprend le territoire délimité comme suit:\npartant du point de rencontre de la ligne médiane de la rivière des Prairies et du prolongement de la ligne médiane de l’avenue Pigeon; de là, successivement, les lignes suivantes: ledit prolongement; la ligne médiane de l’avenue Pigeon ct son prolongement jusqu’à la ligne médiane de l’emprise du chemin de fer de la Compagnie des Chemins de Fer Nationaux du Canada; ladite ligne médiane jusqu’au prolongement de la ligne médiane de l’avenue de Lorimier; ledit prolongement, la ligne médiane de ladite avenue jusqu’à la ligne médiane de l’avenue Étienne-Brûlé; la ligne médiane de ladite avenue jusqu’à la ligne médiane de la rue du Pont; la ligne médiane de ladite rue jusqu’à une ligne irrégulière dans la rivière des Prairies passant à mi-distance entre l’île de la Visitation et l’île de Montréal; ladite ligne irrégulière en contournant par le sud-ouest, l’ouest et le nord-ouest l’île de la Visitation jusqu’à la ligne médiane de la rivière des Prairies; enfin, la ligne médiane de ladite rivière jusqu’au point de départ.\nCette circonscription comprend une partie des villes de Montréal et de Montréal-Nord, le tout délimité comme suit: la rivière des Prairies incluant les îles de la Visitation et du Cheval de Terre, le prolongement de l’avenue Pigeon, cette avenue, la limite des villes de Montréal-Nord et Saint-Léonard, la limite des villes de Montréal-Nord et Montréal, la voie ferrée du Canadien National, l’avenue de Lorimier, l’avenue Étienne-Brûlé et la rue du Pont.»


Médecins disponibles ou de garde à LE LOUROUX (37240) - info-garde\nUn RDV avec un médecin immédiatement à LE LOUROUX ?\nMEDECIN DE JOUR ou DE GARDE à LE LOUROUX (37240)\nLa commune de LE LOUROUX 37240 située en INDRE-ET-LOIRE près de TOURS est un bassin résidentiel en croissance démographique, qui bénéficie d’une faible synergie médicale. 10 médecins excercent à LE LOUROUX ou aux alentours.\nComment trouver un médecin rapidement à LE LOUROUX ?\nGénéralement les cabinets sont ouverts à la consultation de 8h à 20 h environ. Vous trouverez en bas de page la liste de tous les praticiens exerçant sur LE LOUROUX. Si votre généraliste habituel n’est pas disponible, vous pouvez néanmoins lui demander de vous conseiller un confrère sur le département de l'INDRE-ET-LOIRE ou utiliser notre annuaire gratuit en bas de page.\nComment contacter un médecin la nuit, le dimanche et les jours fériés à LE LOUROUX ?\nQuel est le numéro du médecin de garde à LE LOUROUX ?\nPour obtenir les coordonnées d’un médecin en urgence à LE LOUROUX, vous pouvez utiliser notre service : Appelez le 118 418 en donnant simplement le mot « Garde » à l’opérateur. Ce service payant, indépendant, vous sera facturé 2,99€ par appel puis 2,99€ par minute pour obtenir le numéro pour joindre un médecin de garde à LE LOUROUX.\nAppelez le commissariat ou la gendarmerie la plus proche de LE LOUROUX, les forces de l’ordre ont toujours la liste des médecins de garde de leur secteur.\nPeut-on consulter un médecin de garde en téléconsultation depuis LE LOUROUX ?\nOui, dans de très nombreux cas (symptômes bénins du covid, fièvre, maux de gorge, toux, brulures d’estomac, gastro-entérite, symptômes grippaux), la téléconsultation est efficace. 100% remboursée, la visio-consultation vous permettra d’obtenir rapidement un diagnostic et une ordonnance dans les conditions sanitaires les plus sûres. Cliquez ci-dessous pour accéder à une sélection de sites agréés par les Autorités Sanitaires, proposant des rendez-vous très rapides depuis LE LOUROUX.\nComment me faire dépister pour le Covid 19 à LE LOUROUX ou aux alentours ?\nSi vous avez des symptômes du covid (fièvre, toux sèche, maux de tête, perte du gout et de l’odorat), commencez par contacter votre médecin, ou appelez le 15 si votre état de santé est alarmant. Pour trouver un centre covid proche de LE LOUROUX, utiliser le site santé.fr\nAutres professionnels de santé près de LE LOUROUX :\nMédecins à LE LOUROUX et ses environs


Fer forge art | Decoration interieur\n← Objets en fer forgé\nObjet en fer →\nFer forge art\nCes outils ont servi jusqu’à la moitié du XXe siècle. Il est difficile de les dater avec précision. Malgré l’aide de livres spécialisés, certains, dits « spontanés », nés d’un besoin précis ou typiquement locaux, n’ont pas été référencés. Râteaux, pioches, bêches, houes pour sarcler la vigne… étaient les objets les plus courants. Certaines pièces ont une taille exceptionnelle. J’ai trouvé une pioche de 96 cm et une scie de 2,25 m à tenir d’un seul bout. On imagine la force physique, l’endurance et la motivation nécessaires à l’homme pour l’utiliser. On comprend pourquoi les massettes de cantonniers étaient appelées « têtues ». Je déniche aussi des objets en fer recyclé. Beaucoup de limes et râpes ont été transformées en burins, pinces et cisailles. Il existait des outils à double usage, pioche d’un côté, houe de l’autre. Tous ces témoins du passé portent la signature de leur fabricant, le forgeron, dans leur façon même d’être forgés.\nCette entrée a été publiée dans Accessoires de maison, Objets art déco, avec comme mot(s)-clef(s) fer forgée, objet deco en bois. Vous pouvez la mettre en favoris avec ce permalien.


Naxos Beach Hotel, Naxos - Vacances Migros\n1/8 Naxos Beach Hotel\n3/8 Naxos Beach Hotel\n4/8 Naxos Beach Hotel\n5/8 Naxos Beach Hotel\n6/8 Naxos Beach Hotel\n8/8 Naxos Beach Hotel\nNaxos Beach Hotel sans vol. 2 Adultes\nPetit hôtel familial dans le style des Cyclades entouré d’un beau parc, proche d’une magnifique plage et de la ville de Naxos.\nÀ seulement 700 m de la magnifique plage d’Agios Georgios. À proximité des nombreux commerces, restaurants et cafés. À 700 m du port de Naxos et à 3 km de l’aéroport.\nHall de réception, Internet sans fil gratuit. Salle de petit déjeuner, bar avec terrasse. Parc méditerranéen avec piscine, terrasse et bar. Chaises longues et parasols gratuits à la piscine.\nLes chambres ont douche, WC, sèche-cheveux; téléphone, TV, coffre-fort payant, réfrigérateur, climatisation; balcon.\nProposés par des tiers: vélos.\nSuper hôtel à deux pas de la plage. La plage est juste magnifique ! Le paradis ! Chambre très propre, personnel souriant et chaleureux, piscine au top et super petit déjeuner ! Je recommande fortement !!\nChaleureux, romantique, propre\nÀ peine arrivés, nous sommes assurés de vivre un beau séjour. L'accueil est sympathique, la chambre donnant sur un espace de verdure est confortable, la literie est bonne, la salle d'eau est suffisante. Enfin, le petit déjeuner est énorme, salé, sucré, fruits et fromages en tout une vingtaine de ...\nÀ peine arrivés, nous sommes assurés de vivre un beau séjour. L'accueil est sympathique, la chambre donnant sur un espace de verdure est confortable, la literie est bonne, la salle d'eau est suffisante. Enfin, le petit déjeuner est énorme, salé, sucré, fruits et fromages en tout une vingtaine de tentations. Merci aussi pour ces sourires et gentilles attentions durant cette semaine. Le tout pour un prix raisonnable en cette période.\nl'endroit est sympa, la piscine est top, les personel est hyper sympa, parle FR DE EN GR donc plutot pratique. en revanche la chambre (numero 110) petite, la salle de bain exigue et surtout les matelas tres inconfortable (on sent les ressorts dans le dos, ca en est presque douloureux)\nHôtel sympathique sauf si on aime le calme absolu\nJe suis assez d'accord avec le dernier avis posté. L'hôtel est agréable, assez bien situé car proche de la plage et du centre ville que l'on peut rejoindre à pied. Le personnel est sympathique. Le petit déjeûner bon et varié. Les chambres sont correctes mais effectivement un peu petites. Pour les...\nJe suis assez d'accord avec le dernier avis posté. L'hôtel est agréable, assez bien situé car proche de la plage et du centre ville que l'on peut rejoindre à pied. Le personnel est sympathique. Le petit déjeûner bon et varié. Les chambres sont correctes mais effectivement un peu petites. Pour les couples, précisez de demander un grand lit sauf si vous préférez dormir à distance l'un de l'autre... Le seul inconvénient qui peu devenir crispant est le bruit. De la route d'abord, qui passe juste derrière. Et quand on a une des chambres qui donne de ce côté, on entend la route matin et soir. Des voisins de chambre ensuite. On peut presque suivre la conversation. Donc si vos voisins n'ont pas le même rythme ni la même éducation que vous, cela peut devenir très problématique ! Bref, nous retournerons à Naxos, mais nous essaierons un autre hôtel...\nPour windsurfeurs meditatifs non claustrophobes\nSoyons d'abord positifs ! - l'hotel est situe a 500 m du centre ville : acces donc facile par la plage, sans les nuisances de la ville - le cadre est soigne, le petit dejeuner complet - le personnel est tres agreable, surtout Flora a l'accueil et Gudrun pour le yoga sur la plage, sans oublier Su...\nSoyons d'abord positifs ! - l'hotel est situe a 500 m du centre ville : acces donc facile par la plage, sans les nuisances de la ville - le cadre est soigne, le petit dejeuner complet - le personnel est tres agreable, surtout Flora a l'accueil et Gudrun pour le yoga sur la plage, sans oublier Susan pour les massages - pour les amateurs, le principal club de windsurf Flisvos est a 500 m lui aussi ; un autre, plus petit, est a 100 m mais reserve aux experts (planches de 70/90 l, depart complique dans le shorebreak) Ensuite quelques infos verites : - les chambres de categorie C (la mienne, je n'ai pas vu les autres) sont vraiment minuscules (7 a 8 m2 a vue d'oeil) on a juste la place de faire le tour du lit, a condition de n'avoir rien pose par terre...feeling chambre d'etudiant ! - la route principale longeant la cote n'est pas loin. On l'entend assez bien, notamment le soir, les scooters grecs etant particulierement bruyants - l'isolation acoustique elle-meme laisse a desirer : un voisin qui parle dans le couloir vous donne l'impression d'etre dans votre salle de bains - ambiance tres "famille" et couples : en tant que solo, c'est une bonne occasion de pratiquer une cure de silence, de meditation...et d'abstinence !


thea : Et le ciel est miroir (Poésie libre) - Oniris\nthea : Et le ciel est miroir\nPublié le 02/02/11 - 8 commentaires - 875 caractères - 242 lectures Autres textes du même auteur\nCouleurs du ciel... reflets de l'âme.\nEt le ciel est miroir\nSur la mer disloquée\nLe flux d’un hurlement fait écho\nAux derniers sursauts de vie\nLes formes s’enduisent de cendre\nLa tristesse brise l'argile des cœurs\nAu-dessus du marbre gris et noir\nLe ciel est chagrin\nDes chariots de brume voguent\nDessinant des nuages fous\nQue pousse le vent d’octobre\nFourbu et indélicat\nSur l'étendue bruissante des eaux\nLe ciel est miroir\nDes ombres indécises poudrent l'espace\nUn mystère inattendu et glacé s’installe\nAmphibologie d’un mirage\nHésitantes les couleurs s'entremêlent\nEt le ciel devient mer\nEt la mer oubli dans ce jour blême\nQui s'épuise contre un horizon meurtri\nOù la dune frisottée par la brise\nJette sur l’océan ce regard perdu\nD'où chavire l’ultime espoir\nUn poème dont j'ai apprécié le début mais à partir de "amphibologie" je trouve qu'il perd de sa fluidité. La dernière strophe est particulièrement lourde.\nJe pense qu'il serait judicieux de revoir cette dernière strophe.\nDe très belles images dans ce poème et ce, dès la première strophe. Un seul mot m'a gênée "amphibologie", je trouve qu'il rompt le charme et la magie de ces états d'âme que l'auteur nous transmet de si belle manière. La construction est aussi réussie. Les deux vers intercalés entre les strophes permet une respiration salutaire :\n" ... Le ciel est chagrin"\n" ...Le ciel est miroir"\n" ... Et le ciel devient mer"\nMerci à l'auteur pour cette pause poétique.\nUne sourde inquiétude assez bien rendue plane sur ce paysage. Je trouve cependant que la première strophe entre trop brutalement dans le vif du sujet avec des mots très forts "hurlements, derniers sursauts" qui ne permettent pas de garder la tension jusqu'au bout. Immédiatement "le ciel est chagrin", "le vent fourbu et indélicat" brisent l'élan qu'on n'a pas eu le temps de savourer. Le soufflé retombe trop vite à mon goût vers ce frisottement de la dune sous la brise qui n'est plus que le pâle reflet de la mer disloquée sous les hurlements du vent.\nDe bonnes idées jetées en vrac, qui manquent un peu de liant entre elles et auraient mérité d'être un peu plus travaillées.\n"Couleurs du ciel... Reflet de l'âme"\nJ'ai beaucoup aimé cette présentation. Mais le poème ne tient pas la promesse, selon moi. Rien à reprocher en particulier (à part amphibologie, un peu sophistiqué et hors registre), mais rien non plus à retenir vraiment. Les images ne me parlent pas. J'adore la mer, je ne la trouve pas.\nJ'ai du oublier de brancher mon palpitant, ou c'est la poésie libre qui ne me convient pas.\nJ'aimais bien cette idée du miroir, surtout qu'en fait il me semble que c'est la mer qui reflète le ciel et non le contraire ; mais l'inversion se comprend, comme dans un paysage enneigé sous un ciel nuageux, on peut avoir cette même impression que le ciel reflète le sol, il faut qu'il y ait la même couleur, des formes approchantes aussi, dans le poème ça serait le ciel orageux au-dessus de la mer démontée.\nMais ce début avec "tristesse", "chagrin" et le dernier passage qui fait chavirer l'espoir, c'est un drôle d'encadrement alors que ce qui se passe entre les deux, c'est plus un tableau très vivant, l'engouement du paysage hypnotique.\nJe ne suis pas sûr qu'il y ait orage en fait, les lumières m'y faisaient penser, c'est peut-être simplement gris, avec des trouées. Je me suis un peu arrêté sur "Fourbu et indélicat" le u-é-in dissonne un peu pour moi, mais sinon c'est assez fluide.\nJ'ai préféré l'illusion d'optique aux états d'âme, ces idées noires qui ne me semblent pas le cœur du poème.\nEdit : j'ai oublié le truc qui m'a fait rire, quand même, très bien trouvé.\nL’amphibologie (substantif féminin), du grec ampibolia ("action de lancer de tous côtés"), est, en logique, une construction grammaticale qui permet à une phrase d'avoir deux sens différents (indécidabilité) et qui peut conduire à un raisonnement fallacieux.\nPour moi ce poème s'éclaire (puits de lumière) après plusieurs lectures, le point central est surement le passage "Amphibologie d'un mirage". Je me risque à penser à l'expérience de la mort d'une âme en peine ou de son voyage sur les flots de l'existence.\nPour ce qui est de la forme, je suis fan, les mots sont précis (enfin juste ce qu'il faut), l'ensemble est fluide et harmonieux et la note finale chavire avec de l'espoir. Merci THEA\nJ'ai aimé ce poème pour ses images, pour son souffle qui nous transporte au-dessus des flots. Dommage pour "amphibologie" (quel drôle de mot !) qui plombe effectivement un peu l'ambiance.\nde belles impressions visuelles.\nil y a du noir, du gris, un brin de bleu, de l'agitation, des rouleaux de la mer comme au ciel.\net le ciel est miroir, oui ils fusionnent, ils se ressemblent: les mêmes couleurs, la même colère, la même sérénité, la même puissance. un joli tableau.\nAmphibologie est un terme qui me gêne. je suis allée voir la définition et il me semble hors propos.\nde belles images simples et cohérentes. un poème vivant.


NEWSLETTER #58 : Comment avoir des ABDOS apparents ?\npar Street le 01/04 08h53\nEXTRAIT DE LA NEWSLETTER #58 : COMMENT AVOIR DES ABDOS APPARENTS ?\nSI CE N'EST PAS ENCORE FAIT VOUS POUVEZ MAINTENANT ME SUIVRE SUR INSTAGRAM : EN PLUS DE MOTIVATION IL Y A UN CODE DE REMISE BOUTIQUE A RÉCUPÉRER DANS LA DESCRIPTION DE MES PHOTOS\nJe m'attaque aujourd'hui à un sujet qui passionne les foules et qui pour le coup ne m'a jamais vraiment intéressé plus que ça, mais je dois aujourd'hui mettre certaines choses au clair.\nBien trop souvent je vois sur les forums SuperPhysique ou je reçois des demandes par mail de jeunes pratiquants (et d'ailleurs pas que des jeunes, des initiés aussi) voulant à tout prix avoir des abdominaux avant même de s'être intéressés à la pratique de la musculation dans sa globalité.\nJe remercie d'ailleurs ce phénomène de mode qui attire plus de nouveaux pratiquants dans notre sport et sur notre site, que l'intérêt même d'améliorer sa santé ou de se renforcer physiquement.\nAvoir des abdominaux saillants est devenu une priorité, un objectif, parfois même le seul. Je l'entends à toutes les sauces. Alors que très souvent l'apparence des abdominaux devrait être une finalité à un entrainement plutôt que son élément déclencheur.\nQuel bel abdomen ! C'est ça d'avoir qu'un seul carré, mais arrondi. C'est aussi à la mode d'ailleurs.\nLES ABDOMINAUX - RAPPEL\nLes abdominaux sont les muscles de la taille.\nIls sont souvent associés à une bonne santé. Souvent limités au développement du grand droit, les abdominaux sont pourtant constitués de plusieurs muscles distincts.\n1. Le plus connu est le grand droit composé de ses six ou huit “carrés”, plus ou moins alignés. Le nombre de “carrés” est d’origine génétique.\nLe grand droit s’insère sur le sternum (appendice xiphoïde) et sur les côtes (cartilages) cinq, six et sept. Il se termine sur le pubis (crête pubienne).\n2. Les obliques sont composés de deux muscles :\n2.1 Le petit oblique ou oblique interne qui est sous le grand oblique ou oblique externe. Il s’insère sur l’os iliaque (crête), l’aponévrose lombaire et sur l’os coxal (arcade fémorale) et se termine sur les côtes (quatre dernières) ainsi que sur sa propre aponévrose qui s’attache sur le sternum les cartilages des côtes (costaux) et le pubis.\n2.2 Le grand oblique ou oblique externe s’insère sur les sept ou huit dernières côtes (il a des origines communes avec le grand dorsal et le grand dentelé) ainsi que l’iliaque (crête) et sur l’os coxal (arcade crurale). Il se termine sur son aponévrose qui va du sternum au pubis.\n3. Le transverse est le muscle le plus profond des abdominaux. Il s’attache sur les sept dernières côtes, sur les vertèbres lombaires, sur l’os iliaque et sur l’os coxal. Il se termine comme les obliques sur son aponévrose. Ces aponévroses, aussi bien des obliques que du transverse sont invisibles, mais délimitent en se rejoignant ce qu’on appelle la ligne blanche.\n4. Et enfin le pyramidal de l'abdomen qui s'insère sur le haut du pubis et sur la ligne blanche du muscle droit de l'abdomen.\nLes abdominaux permettent d’effectuer des mouvements de rotation et d’inclinaison. Ils jouent un rôle important dans l’équilibre du bassin et de la colonne vertébrale, de la posture, mais aussi dans l’expiration forcée et la toux en antagonisme direct avec le diaphragme en refoulant le contenu abdominal.\nLe grand droit enroule le bas du dos tandis que les obliques (petit et grand) nous permettent de faire des rotations du buste sans bouger les hanches et d’incliner le buste latéralement. Enfin, le transverse est un muscle invisible et inconnu pour certains. Il sert à “resserrer” l’abdomen et donne donc un ventre plat. On le travaille lors d’exercice comme le vacuum.\nSi vous ne voyez pas assez la sangle abdominale comparativement aux photos de culturistes visibles sur internet ou dans les magazines, c'est que vous n'êtes pas assez musclés. C'est bien là vous tromper dans la plupart des cas.\nIl n'est pas nécessaire de faire 3 séances de 3 exercices pour vos abdominaux dans la semaine, et je ne compte même pas une séance supplémentaire de gainage qui pourrait totaliser l'ensemble à 4 séances. Je ne serais pas étonné que 50 % d'entre vous le fassent, je serais plutôt surpris de l'inverse.\nAlors je vais vous rassurer et vous soulager de beaucoup de pression en vous disant que continuer à ce rythme vous fera juste perdre beaucoup de temps pour pas plus de résultats.\nLes résultats esthétiques aux abdominaux découlent de 30 % d’exercices d'isolation et 70 % de diète (et j'aurais pu ajouter un pourcentage "temps de pratique" qui est évidemment logique, mais que certains ont trop facilement tendance à oublier).\nDire, que tout ne dépend que de la diète est une idée reçue, évidemment si vous ne travaillez jamais vos abdominaux même maigre comme un clou vous les verrez que très peu.\nIl y a un juste milieu. Rien n’apparaît jamais par miracle.\nDE FAUX MOYENS\nC'est surement le meilleur business qui existe en musculation. On trouve du coup tout un attirail des plus folklore pour muscler vos abdominaux. Des appareils sur roulettes, des appareils électroniques, des bouts de plastiques vendus à prix d'or pour soi-disant optimiser un mouvement efficace d'entraînement de la sangle abdominale. Je n'ai jamais vu qui que ce soi avoir des résultats avec ces gadgets, et l'inverse m’inquiéterait considérablement.\n100 € ça vous dit pour servir de déco d'un de vos placards ?\nALORS COMMENT VOUS MUSCLEZ LA SANGLE ABDOMINALE ?\nBonne nouvelle, c'est surement la partie la plus simple de votre programme.\n- Le crunch est l’exercice de base pour les abdominaux.\nRécemment le crunch a fait débat suite à l'article de notre partenaire Christophe Carrio. Alors pour mettre tout de suite les choses au clair, les crunchs ne sont pas conseillés d'un point de vue postural et non musculaire. Il explique dans son article que nos positions assises prolongées (dont j'ai déjà pu parler dans la newsletter : La puissance des étirements) accentuent ces divers problèmes posturaux et qu'il est donc important de faire autant d'efforts pour travailler les muscles antagonistes, soit les muscles du dos.\nIl n'est donc pas déconseillé de faire des crunchs, il faut avant tout les faire correctement, c'est-à-dire en rentrant le ventre pendant et en évitant de décoller le bas du dos du sol.\n- Pour mettre l’accent sur le bas du grand droit, il faut enrouler le bas du dos à partir du pubis comme lors des enroulements de bassin au sol et non pas des relevés de jambes (voir action du psoas-iliaque plus haut).\n- Pour les obliques un travail en séries longues peut être envisagé afin de gagner en définition. Les inclinaisons latérales suspendues à la barre fixe ou sur banc à lombaires peuvent alors convenir.\n- Enfin pour le transverse, les exercices de gainage en se forçant à rentrer le ventre sont une excellente idée pour garder une taille fine.\nPROGRAMME ABDOMINAUX (2 jours / semaine)\nCrunch 3 séries (de 10 à 100 répétitions)\nGainage abdominal 3 séries (de 30 secondes à 2 minutes)\nGainage oblique 3 séries (de 30 secondes à 2 minutes)\nEnroulement de bassins 3 séries (de 10 à 50 répétitions) Obliques sur banc à lombaires 3 séries (de 10 à 50 répétitions)\nCe programme convient pour tous les niveaux.\nMoi-même je ne fais guère plus. Et cela suffit amplement.\nSouvenez vous, le squat, le front squat, le soulevé de terre, le soulevé de terres jambes tendues, le rowing à un bras, le rowing barre, etc.. sont des exercices, qui, si vous les pratiquez, renforcent considérablement votre sangle abdominale. Encore faut-il penser à rentrer le ventre et contracter vos abdominaux pendant l'exécution, ce qui est un réflexe à prendre pour éviter de vous blesser.\nRestez toujours gainé !\nPrenez l'habitude de rentrer votre ventre, de contracter vos abdominaux sur toutes vos positions d’exercices.\nDe manière à rester gainé, ce qui non seulement vous sauvera très certainement de quelques blessures et en plus, fera la moitié du boulot pour augmenter l'épaisseur de vos abdominaux.\nBeaucoup de pratiquants souhaitent par-dessus tout avoir ces débords d'obliques plus larges que le bassin et des carrés extrêmement massifs comme on le voit souvent chez les culturistes. Alors, sachez qu'à moins de consommer des produits magiques (chimiques) ça restera bel et bien du rêve. De tout temps, je n'ai jamais vu aucun naturel avec une telle définition masse + volume + définition.\nPremière photo, de mon collaborateur Rudy Coia en fin de sèche et en deuxième position, Arno le Abs'Master connu pour son aspect très sec toute l'année avec une sangle abdominale écorchée comme jamais. On voit bien ici, que l'aspect des obliques dépend tout naturellement de la largeur du bassin. Et que pour nous naturels à moins d'êtres très gras ou à l'inverse d'avoir un bassin très étroit nous n'arriverons jamais a égaler cet effet que beaucoup veulent avant tout.\nEnfin, il est bon de rappeler que chacun a une définition qui lui est propre, elle est déterminée en fonction de votre génétique. Si vous n'avez que 4 carrés, vous ne pourrez pas en faire pousser par miracle deux supplémentaires. Cela ne veut pas dire que vous ne pourrez pas améliorer votre condition physique.\nComme je l'ai énoncé en introduction, les abdominaux ne doivent pas être une priorité, du moins, pas plus qu'un autre muscle. Et chercher a avoir la même définition que Rudy ou Arnaud la première année de pratique est tout simplement sous-évaluer le travail nécessaire à l'obtention de tels résultats.\nRésultats qui découlent très souvent, d'un entrainement régulier et d'un "dégraissage" sur une pratique à moyen et long terme.\nRappelez-vous, rien ne ce fait dans la précipitation en musculation. Alors, commencer à vous entraîner en mai en espérant être tout beau, tout sec pour être présentable sur les plages en août, tiens tout autant de la science-fiction qu'un film de James Cameron.\npar Train_Hard_Win_Easy le 01/04 09h08\nEncore une news de qualité, un grand bravo pour ton travail Street\npar Neposedy le 01/04 10h34\nSuper newsletter, je me permet une petite requête tu nous propose un programme sur 2 jours d'abdominaux pour enrichir cette newsletter tu croit qu'il serait possible de faire une vidéo notamment pour le jour 2, autant le gainage ca parle à tous et à toute autant le jour 2 moins on a juste la vidéo du crunch pour le coup.\npar Train_Hard_Win_Easy le 01/04 10h36\nEnroulement de bassin : https://www.superphysique.org/exercices/227\nObliques au banc à lombaires : https://www.superphysique.org/exercices/301\npar Neposedy le 01/04 11h01\nNeposedy a écrit: Super newsletter, je me permet une petite requête tu nous propose un programme sur 2 jours d'abdominaux pour enrichir cette newsletter tu croit qu'il serait possible de faire une vidéo notamment pour le jour 2, autant le gainage ca parle à tous et à toute autant le jour 2 moins on a juste la vidéo du crunch pour le coup.\nBon j'ai rien dit merci\nMais du coup ce serait bien de les remettre en lien dans la newsletter avec des vidéos c'est mieux.\nY'a une alternative quand ont à pas de banc ?\nSur le coup j'ai pas cherchée en effet\npar Paddy92 le 01/04 11h13\nExcellente newsletter ,Street!\nBonnes explications pour les débutants surtout le travail du transverse ( non visible mais terriblement important pour les exos lourds)\npar Phanou le 01/04 12h04\nOn ne se lasse pas de te lire Street\nEncore une bonne Newsletter.\nPour moi, c'est encore dégraissage mais...\npar Train_Hard_Win_Easy le 01/04 12h26\nNeposedy a écrit: Y'a une alternative quand ont à pas de banc ?\nOui, tu peux le faire au sol par exemple :\npar Neposedy le 01/04 14h15\npar Street le 01/04 14h29\nMerci à tous les 4 ! Train_, Neo, Paddy, Phanou !\nJ'ajouterais à ce qu'à dit Paddy que je vois des mecs "performants" encore faire 25 exercices d'abdos dans la semaine (j'exagère hein) mais c'est la réalité. Souvent au détriment du reste évidemment. C'est ça le pire.\nJe suis étonné de voir que ça ne touche pas que les débutants.\nAbdos apparents sans contraction ?\npar jé742 » 11/01 07h38\nMince mais abdominaux toujours pas apparents : graisse sous-cutanée ?\npar Valcaz » 27/08 20h18\n1, 2par charlot18 » 03/10 05h28\npar Street » 05/07 09h19\nNewsletter #6 : FAQ Diète 2/2\npar Street » 06/03 20h21\nNewsletter #5 : FAQ Diète 1/2\npar Street » 06/03 09h12\nNewsletter #1 : Les Coulisses De La Boutique\npar Street » 06/03 08h57


Vol Sirte : réservez votre billet d'avion pour Sirte avec eDreams\nBillet d'avion et Vol pas cher vers Sirte\nVisitez Sirte : trouver votre billet d'avion\nPartir à Sirte\nEnvie de découvrir une nouvelle destination en Afrique ? Pourquoi ne pas passer quelques jours à Sirte en Libye ? Visite des musées, shopping ou simplement promenade dans les quartiers emblématiques, le temps d'un week-end ou plus, votre séjour répondra à toutes vos envies. La bonne nouvelle ? Avec eDreams.fr, profitez de la meilleure sélection de vol à destination de Sirte. Que vous souhaitiez réserver un séjour à la dernière minute ou planifier un voyage vers Sirte bien à l'avance, utilisez notre moteur de recherche et faites votre choix parmi une large sélection de compagnies aériennes régulières et compagnies "low cost" qui vous offriront les meilleures offres de billets d'avion. Vous pourrez ainsi comparer les tarifs et réserver votre vol en quelques clics. Il vous suffira d'indiquer les dates et heures de votre voyage, choisir entre un vol direct pour Sirte ou avec escale, et d'ajouter les options (bagages à main, valise en soute, sièges, assurance, etc...).\nRéservez facilement un vol pas cher vers Sirte\nVous trouverez sur eDreams une large sélection d'offres de billets d'avion à destination de Sirte en Libye. Profitez dès aujourd'hui de nos vols !\neDreams France vous propose également de réserver votre hôtel en même temps que votre billet d'avion. C'est simple et rapide ! Choisissez l'hôtel correspondant à vos critères et en quelques minutes tout votre voyage sera réservé ! Vous souhaitez plus de liberté ? Louez également votre voiture à Sirte avec eDreams ! Et pour gérer votre réservation facilement, téléchargez l'application eDreams. Vous aurez des notifications en direct sur le statut de votre réservation ainsi que toutes les informations sur votre voyage à portée de main.\nEn quelques clics seulement, vous serez prêt à partir en vacances à Sirte !\nQuestions fréquentes concernant les vols à destination de Sirte\nComment trouver des vols pas chers vers Sirte chez eDreams ?\neDreams combine différentes technologies pour trouver les options les moins chères pour Sirte sur la base de recherches réelles de clients sur notre plateforme. Nos offres de vols combinent différentes compagnies aériennes afin que vous puissiez choisir le billet d'avion qui correspond le mieux à vos besoins.\n🖱 Quel est le meilleur moment pour réserver un vol pour Sirte ?\nLe meilleur mois pour réserver des vols à destination de Sirte est avril selon les clients français d'eDreams. La deuxième période de réservation la plus populaire pour les vols vers Sirte est janvier. En troisième position : juin. Nous entendons par là le moment où les voyageurs réservent leurs billets d'avion.Pour connaître le meilleur moment pour se rendre à Sirte, poursuivez votre lecture.\n📅 Quel est le meilleur moment pour aller à Sirte ?\nNous avons consulté les recherches de vols de nos clients, et le meilleur moment pour voyager à Sirte est... décembre. Le deuxième meilleur mois pour se rendre à Sirte est novembre. Et n'oublions pas janvier, le troisième meilleure période pour aller à Sirte. Cependant, si vous préférez les périodes creuses, nous pouvons aussi (discrètement) vous dire que le mois le moins populaire pour les vols vers Sirte est juillet.\n📌 A quelle distance se trouve l'aéroport de Sirte par rapport au centre-ville ?\nL'aéroport de Sirte Aéroport international de Malte est situé à 553 kms du centre ville.\n⛅ Quel temps fait-il à Sirte ?\nSi vous recherchez une ambiance estivale, le meilleur moment pour voyager à Sirte est en juin, mai et juillet lorsque la température moyenne atteint 30.99 °C. juillet, août et juin sont les mois les plus ensoleillés de l'année, avec une moyenne de 246.67 heures de soleil. Réservez vos billets d'avion pour Sirte afin de profiter de cette période idéale ! Si vous préférez des températures plus froides, assurez-vous de visiter Sirte en janvier, février ou mars où la température moyenne est de 14.98 °C. Pour ceux qui ne se soucient pas beaucoup des températures, mais veulent éviter de se retrouver sous la pluie, réservez votre vol pour Sirte pendant les mois de janvier, février et mars qui sont les mois les plus agréables de l'année avec seulement 0 mm de précipitations en moyenne. À l'inverse, il est préférable d'éviter de voyager à Sirte pendant les mois de janvier, février et avril, car ce sont les mois les plus pluvieux avec une moyenne de 1.1 mm de précipitations.\nVol Marsa Brega\nVoos para Sirte\nVuelos hacia Sirte


Concessionnaire FORD Genève\nSélection FORD sur Genève\nVous trouverez ici le concessionnaire FORD prés de chez vous à Genève.\nBYmyCAR ACACIAS SA Peugeot Genève\n11 rue Boissonnas, Les Acacias, 1227\nBYmyCAR ACACIAS SA est une agence automobile basée à Genève depuis le 26 novembre 1969, gérée par Mosca Jean-Louis et dirigée par Vacca Giuseppe. BYmyCAR ACACIAS SA a pour but la vente au détail des produits Peugeot, en particulier d'automobiles neu ...\nTéléphone022 544 28 00\nGarage JM Agence Ford Genève\nRue de Lyon 27 bis, Genève, 1201\nLe Garage Janin & Manitta SA est une agence automobile Ford basée à Genève depuis le 22 février 1988, gérée par Manitta Laurent. Le Garage Janin & Manitta SA a pour but le commerce de véhicules à moteur, commerce de pièces, d'outillage, d'accessoir ...\nTéléphone022 344 11 74\nroute des Acacias 39-41, Les Acacias, 1227\nASS Auto-Sport-Service SA est une agence automobile basée à Genève depuis le 13 octobre 1983, gérée par Pocognoli Giorgio. ASS Auto-Sport-Service SA a pour but l'exploitation d'un garage, commerce, reprise, location et réparation de tous véhicules à mo ...\nTéléphone022 342 42 66\n© 2010 - 2019 Concessionnaires Genève


Home » Arbre à chat » arbre a chat delbard\nvotre chat a besoin de jouer ! achetezlui un arbre à chat, originaux ou classiques, il y en a pour tous. n'oubliez pas tous les produits éducatifs : griffoirs,… faites plaisir à votre ami félin grâce à notre sélection d'arbres à chat à la fois confortables et ludiques. déclinées dans différentes formes et tailles : arbre à chat\ndécouvrez delbard, le spécialiste du jardinage, des rosiers et des arbres fruitiers, nos conseils jardin et vos jardineries à proximité. achat en ligne de arbres à chat dans un vaste choix sur la boutique animalerie.\nvenez découvrir dans votre animalerie delbard : l'arbre à chat solo gris au prix exceptionnel de , a ne surtout pas rater !! je veux trouver un abre à chat pour que mon chat s'amuse pas cher ici arbre à chat delbard. source google image:\nnous possédons un vaste assortiment d'équipement et d'accessoires pour animaux, tant pour les chiens que pour les chats, mais également tout pour les vite ! découvrez nos réductions sur l'offre arbres à chat sur cdiscount. livraison rapide, economies garanties et stock permanent !\nVu sur storaddict.com\narbre a chat playmobil\t enfants et arbre à chats. référence de l’article : a | disponible .\narbre a chat diy\t Vu sur i.pinimg.com pas toujours facile de trouver un espace pour placer l’arbre


Cyclisme : les jeunes du Guidon decazevillois en avant - centrepresseaveyron.fr\nCyclisme : les jeunes du Guidon decazevillois en avant\nLes jeunes pousses du Guidon DDM / DDM\nPublié le 07/09/2019 à 11:01 / Modifié le 07/09/2019 à 11:01 S'abonner\nLe Guidon, ce n’est pas que le Team Aprodia. Derrière la relève se met en place et en jambe avec sérieux !\nLes derniers résultats du Guidon decazevillois : les cadets se sont rendus à Saint-Lieux-les-Lavaur pour la 6e et dernière étape du tour du Tarn, une épreuve de 60 km vallonnée, Corentin Cros qui a participé à toutes les étapes termine 48e, Anthony Ferrières 56e, Mattéo Martinez 59e. À Fronton, le benjamin, Martin Cazelles termine 3e battu au sprint, son frère Mathieu termine 12e en minimes.\nEn Ufolep, les coureurs decazevillois ont participé avec brio aux épreuves Ufolep d’Agnac, où Olivier Lacassagne l’a emporté en minimes, ainsi qu’à Capdenac où les coureurs du Guidon ont trusté les podiums. Olivier Lacassagne l’a emporté de nouveau ; en cadets, Mattéo Martinez finit 3e, Fanny Chaptal 2e en féminines, Paul Servieres-Bordes 6e. Ce samedi 7 septembre, à partir de 14 heures, président et dirigeants du Guidon vous attendent nombreux à Viviez sur la piste du Crouzet. L’objectif de cette journée de rencontres et d’échanges et de faire découvrir les différentes disciplines du cyclisme. Le guidon a la chance d’avoir un outil de travail avec la piste du Crouzet unique en Aveyron. Ce qui permet de faire découvrir aux plus jeunes la pratique du vélo en toute sécurité.\nCette journée est dédiée aux enfants à partir de 6 ans (pré licencié), 7-8 ans (poussins), 9-10 ans (pupilles), 11-12 ans (benjamins), 13-14 ans (minimes).\nLa journée sera consacrée à la présentation de l’école de cyclisme, les différents ateliers tels que les jeux d’adresse (planche, slalom etc..), suivie de tours de piste (possibilité de prêt de vélo). Gilles Dumoulin, Lilian Lombart, responsables de l’école de vélo et éducateurs, seront à votre écoute pour la partie route. Jacques Ginestet, responsable de la section VTT, sera présent pour ceux qui voudraient se familiariser avec la pratique des chemins et sous-bois. À l’issue de la journée, un goûter sera partagé. Venez nombreux.


WINAMAX CAMPUS LEAGUE : 50 000 € DE PRIX POUR LES ÉTUDIANTS ET LEURS ÉCOLES | Fun et poker\nVous avez plus de 18 ans, possédez une carte étudiante ou un certificat de scolarité valide, et par dessus le marché vous détenez un compte Winamax ou êtes prêt à en créer un ? Plus rien ne s'oppose à votre participation à la Winamax Campus League. Vous pouvez même d'ores et déjà vous y inscrire gratuitement et sans condition de dépôt.\nLes choses sérieuses, elles, commenceront le 11 novembre avec la première phase de la compétition. Ce stade 1 sera composé de quatre tournois organisés chaque lundi soir jusqu'au 2 décembre. Il vous suffira alors de signer deux belles performances, ou en tout cas deux résultats suffisants pour vous hisser parmi les 160 meilleurs joueurs du classement général.\nC'est à cette condition que vous rallierez le stade 2, un tournoi des plus classiques appelé à qualifier ses 16 meilleurs participants pour la suite. La compétition passera alors en mode heads up avec des duels opposant chacun des survivants jusqu'à la grande finale du 18 décembre, dont le champion remportera entre autres trois alléchants packages Winamax Live.\nBien entendu, la dotation de la Campus League profitera à bien d'autres participants. Les 300 meilleurs joueurs décrocheront ainsi des packages, des tickets de tournois ou des paris gratuits. Quant aux 30 meilleures écoles, elles seront récompensées avec des tables et des mallettes de poker estampillées Winamax. Voilà qui devrait inspirer des regrets à tous ceux qui ont déserté les amphis depuis belle lurette...\nLe réglement et les détails sur Winamax\n1 post ( November 6 )\nL'année derniere je crois je mettais inscrit trop tard , il avait pas validé ma carte étudiante, je retente cette année