Quel Cadre opérationnel cohérent po...\nLa non-qualité des données coûte tr...\nby Michel Brillout\nL’IFACI vient de publier une prise de position sur le concept des trois lignes de maîtrise des risques au sein des entreprises. Ce concept, que nous portons depuis plus de 10 ans, implique d’optimiser la coopération entre les différents dispositif de la « deuxième ligne » : contrôle interne, qualité, contrôle de gestion, continuité d’activité… Au travers d’une analyse documentée, publiée dans le numéro 89 de la revue Risques, Tuillet Risk & Management a identifié 5 pistes opérationnelles pour répondre à cette problématique et transformer la contrainte en opportunité. ...\nUrbanisation de la gestion des risques opérationnels :quelle coopération des acteurs clés ? La gestion des risques opérationnels recouvre un ensemble de dispositifs de natures et de formes extrêmement variées. Le spectre des systèmes mis en œuvre par les organismes d’assurances est contraint, d’une part, par des exigences réglementaires croissantes (Solva- bilité II, contrôle interne, continuité d’activité, conformité, fraudes, RSE, etc.) et, d’autre part, par la stratégie de l’organisme (qualité, en- vironnement, etc.). Si la mise en œuvre de ces dispositifs ren- voie nécessairement à des référentiels et normes intégrant une dimension technique forte, elle implique également, comme le terme « opérationnel » le laisse pressentir, une dimension à la fois organisationnelle et managériale essentielle à l’efficacité du système. Or, l’expérience met en évidence que les entreprises, pour répondre à ces exigences réglementaires et aux objectifs, sont confron- tées à un ensemble de problématiques et d’enjeux pouvant rapidement dégrader les conditions de fonctionnement de ces dispo- sitifs, voire remettre en cause leur efficacité. Face à ce constat, le concept d’urbanisation, historiquement développé dans l’entreprise par les directions des systèmes d’information (DSI), constitue une voie permettant une approche globale de la gestion des risques opérationnels, contribuant ainsi à son opti- misation et à un renforcement de son effi- cience. « La gestion des risques opérationnels recouvre un ensemble de dispositifs de natures et de formes extrêmement variées. » 2.\n« Une implémentation, insuffisamment articulée, ressemble in fine à un mille-feuille »Contexte la diversité, de cette problématique qui Une approche réglementaire et s’étend bien au-delà des seuls sujets du normativeLa réflexion sur l’articulation et les contrôle interne et de la qualité.complémentarités entre les différents Dans le prolongement du point pré-dispositifs de gestion des risques opé- Enjeux et problématiques cédent, la mise en place étant déclen-rationnels, ou dispositifs de maîtrise chée par la survenance d’une nouvellede l’activité, selon que l’on préférera Notre expérience nous a conduits, au fil exigence réglementaire, la méthodologieconsidérer l’envers ou l’endroit de la de nos interventions tant dans le sec- d’implémentation se résume souventproblématique, est relativement récente teur de l’assurance que dans les autres à une approche réglementaire et/ouet connaît des évolutions fortes. secteurs d’activité, à identifier trois pro- normative du sujet, c’est-à-dire à la mise blématiques à l’origine des principaux en place d’une réponse point par point,Alors qu’un travail d’intégration a depuis dysfonctionnements dans l’articulation au détriment souvent d’une approche pluslongtemps été engagé, surtout dans le des dispositifs de gestion des risques globale et systémique.secteur industriel, sur l’intégration des opérationnels.dispositifs qualité, hygiène, sécurité, en-vironnement (QHSE), d’autres systèmesétaient volontiers mis en opposition L’émergence de nouvelles fonctions L’effet mille-feuillepar leurs experts respectifs, notamment La mise en place de ces différents dis-entre le contrôle interne et la qualité. Beaucoup d’organismes adoptent une positifs s’accompagne généralement deSur ces sujets, qui intéressent directe- attitude plus réactive que proactive en l’émergence de fonctions ad hoc incluantment le secteur de l’assurance, les prises matière de gestion des risques opéra- la responsabilité de la construction, dude position ont considérablement évolué tionnels. De ce fait, ils s’engagent dans déploiement et du pilotage du dispo-au cours des dernières années. la mise en place de ces derniers au gré sitif considéré. Ces nouvelles fonctions de la publication de nouvelles exigences ont bien souvent tendance, et cela peutAinsi, l’Institut français de l’audit et du réglementaires.contrôle internes (Ifaci) en 2008 (1), puis se comprendre, à vouloir disposer de Ainsi, cette implémentation, insuffi- « leur » système et ne sont pas spon-l’Afnor en 2009 (2) ont engagé une ré- samment coordonnée, ressemble inflexion sur les synergies existant entre le tanément volontaires pour le partager fine à un mille-feuille, chaque dispositif avec d’autres fonctions, non seulementcontrôle interne et la qualité. correspondant à une « couche » supplé- dans un souci d’autonomie dans laLa transposition de ce concept d’urba- mentaire de procédures et de contrôles conception et le fonctionnement, maisnisation à la gestion des risques opé- dans l’entreprise. Cette approche est également pour exister et être recon-rationnels a été initiée notamment régulièrement expliquée, à défaut d’être nues dans l’entreprise. Ce phénomènepar l’Ifaci dans une « prise de position » justifiée, par les finalités différentes des peut se trouver renforcé par des lignesdu mois de septembre 2008 (3), et com- dispositifs. de rattachement hiérarchiques diffé-plétée en avril 2010 (4) pour le secteur rentes, les acteurs du contrôle internebancaire plus particulièrement.Plus récemment, une étude réalisée par « Chacun son système, étant souvent affiliés aux fonctions financières, les fonctions qualité ounotre cabinet (5), auprès d’une ving- chacun chez soi ?» sécurité relevant d’autres domaines de responsabilité.taine d’entreprises d’assurances, nous aconfortés dans la réalité, mais aussi dans 3.\nCes trois phénomènes ne sont pas sans approches en silo, ou du moins insuffi- part, les obligations en matière de ges-conséquences sur l’efficacité de la ges- samment coordonnées et articulées, tion des risques liés à la sous-traitancetion des risques opérationnels au sein peuvent limiter la capacité de l’orga- et, d’autre part, les exigences qualitéde l’entreprise. nisme à mettre en œuvre les synergies, en matière de relation avec les fournis- pourtant réelles, existant entre les diffé- seurs…Première conséquence, impactant rents dispositifs. À nouveau, l’exemple ledirectement la qualité de la gestion des Concernant la gestion des risques opé- plus frappant réside dans l’analyse com-risques opérationnels : il devient très rationnels en particulier, il est vrai que parée des exigences sous-tendant lesdifficile, dans un environnement où les la norme ISO 9001 n’impose pas la réa- systèmes de management par la qua-différents dispositifs sont parallélisés lisation d’une analyse des risques liés à lité, telles que structurées par la normeet pilotés chacun par un responsable l’insatisfaction des clients. Pour autant, ISO 9001 v. 2008, et des dispositifs dejaloux de ses prérogatives, d’avoir une deux éléments devraient inciter forte- contrôle interne, tels que préconisés parvisibilité globale de l’exposition de l’or- ment les entreprises à intégrer cette di- le Coso. La revue détaillée de ces deuxganisme aux risques opérationnels et de mension dans leur système de manage- référentiels, pour peu que l’on s’intéressela qualité des réponses apportées par ment qualité : le fait que les réflexions en au fond et ne se restreigne pas à la formel’entreprise. L’autonomie des dispositifs cours sur les évolutions de la norme vont – et notamment aux différences de vo-conduit les différents acteurs à déve- dans ce sens et que, le risque se définis- cabulaire –, fait apparaître une conver-lopper des référentiels et méthodolo- sant comme tout événement suscep- gence très forte que l’on peut estimergies qui, sans entrer nécessairement en tible d’empêcher l’atteinte des objectifs entre 60 % et 80 %. Cette convergenceopposition, ne sont pour autant pas ali- de l’organisme, cette étude constituerait porte ainsi à la fois sur les approches pargnés : cette situation renforce la difficul- peut-être le meilleur moyen d’appro- les processus, la gestion des incidents –té d’agrégation et de consolidation des cher les actions préventives recherchées également appelés « non-conformitésdonnées et diminue donc la visibilité qui par la norme ISO. L’expérience montre » –, la nécessité de gérer les ressources,en résulte. Ceci est d’autant plus préjudi- que les organismes certificateurs recon- le besoin d’une politique, les principesciable dans la perspective de Solvabilité naissent la valeur ajoutée de cette ap- d’une amélioration continue, etc. La listeII, qui requiert cette vision consolidée proche pour les systèmes qualité. est trop longue pour pouvoir être citéeafin d’établir notamment le profil de exhaustivement ici. Ces synergies sont autant d’opportuni-risques. De ce fait, quelle garantie pour tés pour l’entreprise qui, si elles ne sontl’organisme d’avoir adressé l’ensembledes risques opérationnels ? « Une convergence des pas saisies, constituent au mieux des surcoûts, au pire des manques à gagner.Second point, directement lié au pre- référentiels Qualité et Troisième effet, peut-être le plus pro-mier : l’approche en silo des dispositifsde gestion des risques opérationnels Contrôle Interne com- blématique pour l’entreprise : la diffi- culté pour les équipes opérationnellesconduit inévitablement les organismesd’assurances à un manque d’optimi- prise entre 60 et 80% » à s’approprier les dispositifs. Un constat simple : un opérationnel ne fait son tra-sation dans l’utilisation des ressources vail qu’une fois, et il n’est pas possibleconsacrées au dispositif, ce qui est d’au- Ces synergies existent également parmi de lui demander d’arbitrer les différentstant plus préjudiciable que le niveau de d’autres aspects relevant des risques référentiels à son niveau. Il n’est pas ences ressources s’est fortement accru au opérationnels, par exemple entre, d’une position de faire la synthèse entre lescours des dernières années. En effet, ces demandes du contrôle interne, celles de 4.\n« Développer une visionglobale supportée par unréférentiel socle partagé »la qualité, celles de la conformité… Si Les réponses possibles rel, tous les systèmes de managementles fonctions centrales en charge de la répondent à une architecture communeconception et du déploiement des diffé- Face à ces constats et à leurs consé- résumée en quatre points :rents dispositifs ne font pas cet effort, le quences sur l’efficacité des dispositifs, quelles réponses peuvent être appor- •\tun premier domaine d’exigencesplus probable sera que chacun choisira tées par l’urbanisation de la gestion des correspondant à la stratégie et à lale référentiel dans lequel il se reconnaît risques opérationnels ? Quels sont les politique de l’entreprise (les objec-ou celui auquel il a été formé en premier facteurs clés de succès de cette urbani- tifs poursuivis, le rôle des différentsou, pis, rejettera l’ensemble des disposi- sation ? acteurs, leurs interactions) ;tifs, ne sachant pas comment les mettreen œuvre de manière satisfaisante. En Notre expérience nous a conduits à •\tun second domaine relatif à l’inté-témoigne cette intervention, menée à identifier cinq éléments de réponse gration du dispositif dans la réalisa-la demande d’une direction métier d’un principaux. tion des activités, dans l’exécutiongroupe international pour l’aider à faire des processus ;ce travail de synthèse et rendre opéra- •\tun troisième portant sur le contrôle,tionnelle l’accumulation de directives Une approche globale des systèmes la supervision et la surveillance duémises par non moins de cinq fonctions Cette approche globale ne réside pas dispositif ;centrales (direction des risques, direc-tion du contrôle interne, direction quali- nécessairement dans une approche •\tun dernier touchant au pilotage etté, direction environnement et direction unique des dispositifs, par une fusion à l’amélioration continue du dispo-sécurité), qui oscillaient entre l’indiffé- des systèmes et des équipes en charge sitif.rence polie et les mesures contradic- de leur développement et de leur dé- Rien d’autre finalement que la fameusetoires ! ploiement. Elle implique en revanche boucle d’amélioration PDCA (plan, do, une réflexion approfondie sur les com-Or, comme nous l’avons vu plus haut, check, act) chère aux qualiticiens, égale- posantes de ces systèmes qui, si ellesune des clés du succès des dispositifs ment connue sous le nom de « roue de ne répondent effectivement pas à desde gestion des risques opérationnels Deming ». objectifs identiques, nécessitent la miseréside justement dans la capacité du en place d’organisations, de procédures Le fait de repositionner les exigences etmanagement intermédiaire à s’appro- ou de systèmes d’information similaires. pratiques des divers dispositifs dans cesprier ces mesures et à les porter auprès Cette réflexion est grandement facilitée différents domaines facilite largement lade ses équipes. Il est d’ailleurs frappant dès lors que l’on prend conscience que, mise en commun d’un grand nombre dede constater à quel point, au cours des d’une part, ces différents dispositifs sont modules.dernières années, la gestion des risques tous conçus pour permettre à l’orga-opérationnels est passée, dans les for- Bien entendu, certains aspects reste- nisme de mieux maîtriser ses activités enmations supérieures proposées tant ront spécifiques (l’écoute du client, par prenant en compte les attentes de par-par les écoles que par les universités, du exemple, pour la qualité), sans pour au- ties prenantes différentes (le contrôlestatut de spécialité réservée à quelques tant entrer en opposition avec les autres. interne adresse plus particulièrementexperts à celui d’une composante à part les propriétaires de l’organisme, la qua-entière du rôle de manager ! lité ses clients, la sécurité son personnel, la conformité le régulateur…) et que, d’autre part, d’un point de vue structu- 5.\nUn référentiel socle semble de leurs obligations : analyses Un accompagnement renforcé des de risques, reporting, réalisation et suivi managersMême pilotées par des équipes diffé- des plans de contrôle, déclaration d’inci-rentes, l’élaboration et la mise à dispo- Comme nous avons déjà eu l’occasion de dents…sition d’un référentiel socle et partagé le dire à plusieurs occasions, la ligne deconstituent le second point clé d’une Des fonctions articulées management opérationnel est au cœurapproche intégrée. Il s’agit ainsi d’ap- des différents dispositifs de gestion du La mise en œuvre d’une approche glo-porter une réponse globale et unifiée risque opérationnel. Or, les résultats de bale de la gestion des risques nécessiteaux attentes des opérationnels en leur notre baromètre Solvabilité II pour 2011 la réalisation d’une cartographie à la foisdélivrant non plus un référentiel de (6) montrent clairement, dans la lignée des acteurs et des instances intervenantcontrôle interne ou un référentiel qua- de l’édition 2010, un net décrochage des dans les différents dispositifs. Il s’agitlité, mais bien un référentiel d’entreprise équipes opérationnelles dans la com- ainsi de déterminer les missions de cha-explicitant les processus et procédures préhension et donc dans l’appropriation cun mais également ses interfaces avecretenus par l’entreprise pour la réalisa- de cette problématique par rapport aux les autres.tion des missions et activités. équipes fonctionnelles en charge de Ce travail doit porter tant sur les ins- leur pilotage.Ainsi, lorsque les équipes opération- tances (comité d’audit, comité desnelles mettent en œuvre ce référentiel, Il est donc essentiel de proposer un risques, revue de direction, comitéelles répondent de fait aux exigences dispositif d’accompagnement à desti- sécurité, revue de processus, etc.) quedes différents règlements ou normes nation de cette population, au travers sur les fonctions centrales (directionmais surtout elles contribuent au dé- notamment d’un programme de forma- des risques, contrôle interne, qualité,ploiement de la stratégie et des objectifs tion et de sensibilisation, lui permettant sécurité, conformité, RSSI, etc.), maisopérationnels de l’entreprise. à la fois de comprendre les fondements également sur les fonctions déconcen- trées (correspondant qualité, référents théoriques des différents dispositifs contrôle interne, contrôleurs, etc.). mais surtout d‘implémenter ces derniersUn système d’information partagé de manière efficace. Outre les missions et interactions, unCorollaire direct du point précédent, la travail sur le séquencement des travauxrecherche d’un système d’information s’avérera nécessaire afin de garantir « Mettre le dispositifpartagé par les différents dispositifs per-mettra aux acteurs d’avoir accès à la fois notamment le respect des échéances réglementaires en matière de reporting cible au service desà une source d’information unique (pro-cédures, formulaires, fiches de fonction, et aussi la tenue des obligations nor- matives en termes de cycle de manage- managers »etc.) mais aussi à une « boîte à outils » ment.globale leur permettant de remplir l’en- Nicolas Guillaume Associé Tuillet Risk & ManagementNote s1. « Contrôle interne et qualité. Pour un management intégré de la performance », unité de recherche Ifaci, mai 2008.2. Qualité et management. Lignes directrices pour le développement de synergies entre systèmes de management ausein des organismes. Cas particulier du système de management de la qualité et du contrôle interne, FD X50-198, Afnor,mai 2009.3. « L’urbanisme du contrôle interne : comment en améliorer l’efficacité ? quelle place pour l’audit interne ? », prise deposition, Ifaci, septembre 2008.4. « Pour un urbanisme du contrôle interne efficient. Sept prises de position du groupe professionnel banque », prises deposition, Ifaci, avril 2010.5. « Le point sur… qualité et contrôle interne en assurance. Quelle intégration des systèmes ? », Sinequa Risk & Manage-ment (désormais Tuillet Risk & Management), juin 2011.6. Baromètre national Solvabilité II, réalisé par le groupe Tuillet auprès de 40 organismes et publié en juillet 2011. Recommended


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Je m'appelle Marion, j'ai 20 ans, j'habite un appartement dans le centre même de Clermont Ferrand. Je suis actuellement en formation CAP petite enfance et sans activité professionnelle. Je suis à la recherche d'enfants à garder à mon propre domicile pour améliorer ma formation. Je suis une personne motivée, douce avec les enfant et quelqu'un de confiance, j'ai une bonne hygiène de vie et invite les parents intéressés à se faire leur propre opinion sur mon lieu de vie. Je n'ai pas de réelle expérience professionnelle mais il m'arrive parfois de m'occuper et de garder mes petits cousins.\nJe suis disponible à partir du 20 août 2012 les lundis, mardis et mercredis de 9h à 18h, les jeudis de 9h à 15h et les vendredis de 9h à 13h.\nVous pouvez me joindre tous les jours à partir de 12h


Dossier : De Neve Tzedek à Neve Shalom Haïm Amzalag et Zerah Barnet 3e partie - Le blog-notes de Misha Uzan\n<< Un peu d'humour presque noir... Jacques Attali, Les Juifs,... >>\nPublié le 29 mai 2010 sur le site http://un-echo-israel.net\nNé en 1824 à Gibraltar Haïm Amzalag (ou Amzalleg) débarque à Jaffa dès les années 1850 avec sa famille. Son père Joseph Amzalag était un ami personnel de Moïse Montefiore à l’origine des habitations juives hors les murs de Jérusalem. Sur ses traces Haïm Amzalag contribua à la sortie des murs de Jaffa. Face à l’afflux des immigrants, essentiellement d’Afrique du nord, la communauté juive de Jaffa commence à s’organiser dans les années 1860. En 1863 est créé le premier conseil public nommé « Conseil de ville de Jaffa ». Sa première initiative fut l’institution à Jaffa d’une branche de l’Alliance israélite universelle, dont Haïm Amzalag tint la présidence. Puis en 1876, l’homme est nommé vice consul. On raconte qu’il était tellement fier de sa position qu’il ne délaissait jamais son uniforme. Il fut chargé de nombreuses affaires dans la ville, notamment de l’entreprise du chemin de fer entre Jaffa et Jérusalem qui passe sous le futur pont Chelouche. A ce titre il fait figure de superviseur dans la construction de bâtiments à l’extérieur des murs et participe ainsi à la création de Neve Tzedek. La maison Amzalag, l’une des premières du quartier, existe encore aujourd’hui. On compte également Haïm Amzalag parmi les acheteurs de terre à Petah Tikvah, créée en 1878, ainsi qu’à Rishon Le Tzion fondée en 1882 à quelques kilomètres au sud-est de Jaffa.\nPour autant Zerach Barnet ne renonce pas. A 47 ans et après de nombreux voyages à Londres, il ne se sent plus l’âme d’un laboureur. C’est pourquoi il vend sa maison à Petah Tikva et obtient un prêt de la banque Boléro à Jérusalem. Il réussit ainsi à acheter un espace dans les faubourgs de Jaffa. Malgré de nombreuses difficultés et quelques railleries il construit une allée de maisons et les vend à bas prix. Barnet inaugure le quartier le 1er août 1890, Neve Shalom est né. Il connaît son essor lorsque le rabbin Naftali Hertz Halevi s’y installe. Suivent de nombreuses familles dont Zerach Barnet lui-même qui en fait lui aussi sa résidence permanente. Barnet continue à donner de sa personne et son argent pour le développement du quartier. En 1896 par exemple il crée un établissement d’éducation nommé ‘Les portes de la Torah’. C’est là qu’est érigée la Yeshiva (école d’études religieuses) ‘La lumière brille’ qui porte aussi le nom de Barnet. Quarante ans plus tard Zerach Barnet décède, en 1936, dans ce qui est alors déjà Tel Aviv. Il est enterré à Jérusalem. Son nom est célébré aussi bien à Tel Aviv qu’à Petah Tikva et Jérusalem. On trouve par ailleurs aujourd’hui une rue Neve Shalom au sein de Neve Tzedek, juste après les rues Chelouche, Rokach, Amzalag et Barnet. Avec le temps la toute petite ‘Oasis de paix’ Neve Shalom, a été intégrée à l’’Oasis de Justice’ Neve Tzedek pour ne former plus qu’un seul et même quartier.\nCigale 06/06/2010 19:47\nBien que nous nous soyons déjà rendus à pluseurs reprises à Tel Aviv, nous avons découvert le quartier de Neve Tsedek il y a peu et ne connaissions pas son histoire. Merc ii MU pour cette\nhistoire des quartiers de Tel Aviv que vous nous distilliez en courts chapitres... loins des sentierrs battus des guides touristiques pour touristes pressés ; nous apprécierons davantage grêce à\nvous notre prochaine promenade sur "la colline du printemps"\nMartine Cohen-Solal 04/06/2010 22:02\nMerci pour cette description détaillée et passionnante des origines de Tel Aviv. Elle présente de manière intéressante la contribution\net le dynamisme des juifs sépharades à la construction de la ville. L'histoire de ce quartier, méconnu de nombreux touristes, mériterait d'être largement diffusée.\nMU 06/06/2010 01:02\nEffectivement très bonne remarque j'ai moi aussi en travaillant ces articles été frappé par la forte contribution des Juifs sépharades qu'on a tendance à négliger dans l'étude de l'implantation\njuive au XIXe siècle. J'ai aussi voulu souligner l'ancienneté de cette implantation (Aharon Chelouche immigre dans les années 1840 et le père de Shimon Rokach en 1832). L'implantation juive ne\ncommence pas en 1881, elle est fort antérieure. J"ai montré les créations plus tôt dans le 19e, on pourrait évidemment aussi s'arrêter sur les divers mouvements de peuplement à différentes\népoques. C'est passionnant.


Publié le dimanche 24 février 2013 à 04h15 - Mis à jour le dimanche 24 février 2013 à 19h33\nUn chiffre d’affaires qui a plus que doublé en 2012, après avoir bondi de 240 % entre 2010 et 2011. Et ce, pour une société fondée en 2008 On peut dire que le succès est au rendez-vous ! Zalando, qui se présente comme "le leader européen de la vente en ligne de vêtements et de chaussures", a donc franchi le milliard d’euros de chiffre d’affaires l’an dernier, à 1,15 milliard d’euros précisément, contre 510 millions un an plus tôt.\nC’est en 2008 que deux Allemands, Robert Gentz et David Scheinder, ont fondé l’entreprise dont le siège social est situé à Berlin. Après le marché allemand, ils se sont attaqués à d’autres marchés européens, en commençant par le voisin autrichien en 2009, puis la France et les Pays-Bas un an plus tard, avant de s’étendre à l’Italie, la Grande-Bretagne et la Suisse en 2011. Depuis l’an dernier, Zalando est également disponible en Suède, en Espagne, en Finlande, en Norvège, au Danemark, en Pologne et en Belgique. Ce qui fait dire à Robert Gentz que l’implantation dans ces nouveaux pays "prépare la croissance des années à venir". "Depuis sa création, plus de 10 millions de clients à travers l’Europe ont commandé sur Zalando", tient à souligner l’entreprise.\nPour l’heure, l’e-commerçant a franchi le seuil de rentabilité sur la zone Allemagne-Autriche-Suisse. Et continue à élargir son assortiment, proposant plus de 150 000 produits de plus de 1 500 marques, en ce compris, celle créée par des équipes de designers maison et d’autres vendues en exclusivité sur le site. Des produits "allant du style urbain aux pièces de créateurs très prisés". Des vêtements, des chaussures, mais aussi des accessoires, des cosmétiques, des tenues de sport et même des articles pour la maison.\nEt puis, le site l’affiche clairement : le service client est gratuit, la livraison à domicile est rapide et gratuite, et le retour est gratuit sous 30 jours.


Marcel & Fifi: l’e-shop belge de vêtements de seconde main pour enfants\n© @Vanessa Serpas on Unsplash\nDes vêtements de seconde main pour les petits bouts de 0 à 8 ans à prix tout doux minutieusement sélectionnés, voilà ce que vous trouverez sur Marcel & Fifi. Coup de projecteur sur un concept qui fait du bien aux parents et à l’environnement!\nSix, c’est le nombre de fois qu’un enfant change de taille au cours de sa première année de vie. Six, c’est donc le nombre de garde-robe qu’il a besoin sur un an! Un coût estimé à plus de 3 000€ pour le portefeuille des parents et ce, sans parler du coût pour l’environnement… La solution pour diminuer ces coûts? La seconde-main! « En habillant ses enfants en seconde main, la facture descend à un peu plus de 1 000€. Cela permet aussi de limiter les coûts pour l’environnement » expliquent Céline et Aurélie, les fondatrices de Marcel & Fifi.\nÀ la naissance de leurs enfants, Céline et Aurélie se sont mises en quête de jolis vêtements de qualité. Très vite, les deux jeunes mamans se sont rendu compte que ces derniers coûtaient cher et que cela n’avait pas d’intérêt de dépenser tant d’argent pour des habits qui étaient si peu de temps utilisés. Soucieuses aussi de leur empreinte carbone, elles trouvaient que cela n’avait pas de sens de consommer autant de vêtements pour ensuite les « jeter ». Céline et Aurélie se sont alors tournées vers la seconde main. Par la suite, elles ont eu l’idée de créer Marcel & Fifi pour aider tous les parents qui comme elles souhaitaient habiller leurs petits bouts en seconde main.\nMarcel & Fifi est donc un site de vente et d’achat unique proposant des vêtements pour les enfants de 0 à 8 ans minutieusement contrôlés et sélectionnés pour leur qualité et leur état impeccable. Pour la petite histoire, Marcel et Fifi sont les noms des doudous de Gaspard et Camille, les enfants de Céline et Aurélie. « Nous ambitionnons de faire de la seconde main une nouvelle habitude de consommation des jeunes parents en leur apportant une solution ultra facile et zéro charge mentale pour acheter et vendre en seconde main des vêtements de qualité » expliquent les fondatrices.\nLes atouts de ce site comparé à d’autres plateformes? Un site de vente en ligne unique 100% belge, du rachat direct, une sélection de qualité, un contrôle garanti de chaque pièce et un véritable service après-vente. Outre des vêtements, on retrouve aussi sur Marcel & Fifi des jouets et des articles de puériculture: chaise, porte-bébé, baignoire, gigoteuse, poussette…\nComme un e-shop classique! On parcourt les différentes catégories, on remplit son panier et on passe à la caisse. La marque, l’état et la composition sont indiqués pour chaque pièce. La livraison est gratuite partout en Belgique dès 40 euros. À noter: vous pouvez aussi vendre. La marche à suivre est indiquée sur le site. Plus d’infos ici.\nRENCONTRE: Marine de Waziers de Pool, un projet de seconde-main pas comme les autres


SC Freiburg – FC Augsburg : La victoire de la générosité | Eurojournalist(e)\nVeröffentlicht am 23. März 2015 von Eurojournalist Strasbourg in Allgemein // 0 Kommentare\n70' minute à Freiburg - l'ancien Strasbourgeois Johnny Schmid ouvre le score contre Augsburg. Foto: Eurojournalist(e)\n(LLL/KL) – On se dirige vers la fin de la saison 2014/15 et dans la situation dans laquelle se trouve le SC Freiburg, c’est l’attitude qui fait la différence. Samedi, c’est le FC Augsburg, sixième de la Bundesliga, qui a du s’en rendre compte. Lors d’un match intense, plein de suspense, les 23700 spectateurs dans un Schwarzwaldstadion presque comble, pouvaient célébrer une belle victoire des leurs.\nUne fois de plus, le coach fribourgeois Christian Streich avait remodelé son équipe, en alignant Sascha Riether et Nicolas Höfler, tout en laissant Vladimir Darida et Nils Petersen sur le banc. L’international norvégien Mats Möller Daehli, lui, était en déplacement à Pirmasens avec l’équipe II. Mais en vue du résultat, Christian Streich a tout fait comme il fallait.\nDès les premières minutes du match, le public et le coach d’Augsburg Markus Weinzierl, se rendaient compte que le SCF en voulait. En jouant un pressing très haut, commençant déjà au niveau de la surface de réparation d’Augsburg, les Fribourgeois empêchaient les visiteurs de déployer leur jeu – le ton était donné. Un match combattif attendaient les spectateurs qui n’étaient pas déçus.\nA la 16′ minute, l’attaquant coréen d’Augsburg Ji se faisait faucher par – l’arbitre Felix Zwayer qui autrement, n’était pas dans son meilleur jour, ignorant de nombreuses fautes commises par les visiteurs, tout en sifflant de nombreuses actions des joueurs fribourgeois.\nVers le milieu de la première mi-temps, le FCA semblait se libérer, mais les Brisgauviens continuaient à excercer une pression énorme sur leurs adversaires. Oliver Sorg, Felix Klaus, l’inépuisable Christian Günter – tous les joueurs tentaient de porter le ballon vers l’avant, sans toutefois arriver à concrétiser. A la 33′ minute, Oliver Sorg obligeait le gardien d’Augsburg à se coucher sur un tir puissant, dévié en corner et l’excellent Nicolas Höfler voyait le ballon déjà entrer dans le but d’Augsburg, si Tobias Werner n’avait pas réussi à dégager le ballon sur sa ligne de but. Juste avant la mi-temps, le match aurait pu basculer – Djurdjic passait le ballon à Raul Bobadilla dont le tir était stoppé par Roman Bürki – après une première mi-temps animée, les deux équipes partaient à la mi-temps.\nLes cinq premières minutes de la deuxième mi-temps, le public fribougeois devait retenir son souffle à plusieurs reprises. Tobias Werner et Pierre Emile Hojbjerg, prêté par le Bayern à Augsburg, testaient le gardien fribourgeois, mais sans succèes. A la 59′ minute, Felix Klaus, bien servi par Mehmedi, faillit ouvrir le score en faveur de Freiburg, mais le ballon ne rentrait toujours pas. A la 64′ minute, le public fribourgeois jubilait – après des semaines d’absence pour cause de blessure, Nils Petersen entrait à la place de Mike Frantz et ce remplacement allait changer le match.\nDu coup, la défense d’Augsburg avait un troisième homme dangereux à surveiller, ce qui posait visiblement problème aux visiteurs – seulement six minutes plus tard, à la 70′ minute, suite à une touche de Sascha Riether, Oliver Sorg servait un caviar à Johnny Schmid et ce dernier trompait Marwin Hitz dans le but d’Augsburg d’un joli tir croisé – le SC Freiburg menait 1-0 !\nAugsburg, visiblement surpris, ne savait pas trop comment réagir. Le SC Freiburg, lui, continuait à jouer comme il l’avait fait pendant toute la rencontre – avec un engagement physique énorme, une formidable générosité et finalement, avec de la réussite. A la 80′ minute, Vladimir Darida entrait sur la pelouse à la place de Johnny Schmid et seulement une minute plus tard, une belle combinaison entre Darida et Petersen se terminait en but – c’est Nils Petersen qui pliait le match d’un tir imparable pour Hitz.\nLe SC Freiburg quitte ainsi les places des rélégables, mais le maintien est loin d’être acquis. L’équipe sait désormais qu’elle peut mettre à genou des écuries qui se battent pour les places européennes, grâce à une attitude positive et une générosité énorme.\nMaintenant, il s’agira de préserver cette excellente attitude – le chemin vers le maintien est encore long…


Calendrier lunaire Octobre 2022 Jardin - jours propices\nLe calendrier lunaire comme son nom l’indique, renferme des informations relatives à la lune : phases de la lune, heures du lever et du coucher de la lune, les périgées et les apogées lunaires… Découvrez dans la suite de l’article tout ce qu’il y a à savoir sur le calendrier lunaire. Pour consulter tous les types de calendriers existants. Voir le calendrier lunaire Octobre 2022 – Jardin avec nous! Pour que les arbres, les arbustes et les fleurs du jardin poussent grands et beaux, ils ont besoin de soins de qualité et constants. Arrosez, creusez, plongez et fertilisez. Il est important de choisir un jour favorable pour toutes ces activités. Tous sont écrits dans le tableau ci-dessous.\nJours propices Octobre 2022 – Jardin\nCalendrier lunaire quotidien pour Octobre 2022 – Jardin\nDéjà utilisé depuis l’antiquité, le calendrier lunaire se modernise et associe les dates du calendrier grégorien, c’est-à-dire les dates que nous connaissons, aux phases de la lune. Faites tout selon le calendrier lunaire de Octobre 2022 – Jardin et vous aurez de la chance! Assurez-vous de ça! Si vous voulez beaucoup d’arbres fruitiers, de belles fleurs et d’arbustes dans votre jardin, vous devez effectuer beaucoup de travaux d’entretien. Choisissez des jours favorables pour travailler dans le jardin dans cet article!


Circuit Mai Chau - Pu Luong - Ninh Binh - Halong 6 jours - Voyage Vietnam\nVoyage Vietnam > Trip > Circuit Mai Chau – Pu Luong – Ninh Binh – Halong 6 jours\nCette excursion vous permet de découvrir la partie Nord du Vietnam qui se manifeste par un magnifique paysage. Ce circuit vous emmène tout d’abord vers la belle vallée de Mai Chau (voir sur Mai Chau) qui reste peu fréquentée et qui garde encore des traditions distinguées et authentiques. Là, vous aurez l’opportunité de faire des randonnées pour déceler les beaux paysages montagneux, visiter des villages reculés, rencontrer des ethnies, admirer la vie authentique locale et vivre au rythme de vie des habitants.\nCe circuit vous emmène ensuite à la réserve naturelle de Pu Luong (voir sur Pu Luong), un massif montagneux situé au Sud de Mai Chau. Pu Luong est dotée d’une forêt touffue, de magnifiques rizières en terrasse et de paysages à couper le souffle. Vous pouvez apprécier la nature et la réserve naturelle Pu Luong, expérimenter les villages qui abritent des ethnies monoritaires tout en découvrant les moeurs et les coutumes des ethnies.\nVous poursuivez cette balade vers la région de Ninh Binh surnommée «la baie d’Halong terretre » grâce à ses nombreuses collines calcaires et des tunnels creusés par les érosions. Vous profitez d’une balade en barque à rames au milieu des pitons rocheux.\nCode tour : RD-01\nDurée : 6 jours-5 nuits\nItinéraire: Hanoi – Mai Chau – Pu Luong – Ninh Binh – Ha Long – Hanoi\nJour 1. Hanoi – Mai Chau – Pu Luong\nJour 2. Pu Luong\nJour 3. Pu Luong – Ninh Binh\nJour 4. Ninh Binh – Croisière à Tam Coc\nJour 5. Ninh Binh – Baie d’Halong\nJour 6. Halong – Hanoi /ou vol départ\n170km – 3 heures de marche\n8:00: Accueil par le guide francophone et chauffeur à votre hôtel à Hanoi, départ pour Mai Chau (140km-4h de route) en passant les paysages superbes des rizières de riz, champs de cannes à sucre ainsi que les villages ethiniques. Vous arriverez au village de Poom Coong vers midi.\nPoursuite de votre trekking dans la réserve naturelle de Pu Luong, marche d’environ 3 heures avant d’atteindre le village de Hang. Dîner et nuit dans une maison sur pilotis des Thaïs au village Hang.\nJour 2 : Randonnée: Villages Eo Ken et Kho Muong (Petit déjeuner/Déjeuner/Diner)\nLe matin s’annonce typiquement avecvotre expérience d’activités matinales de la famille hôte qui vous offre le petit déjeuner.\nVers 8:00, vous commencez une excurssion de marche pendant environ 5-6 heures en passant par quelques montées abruptes et cours d’eau pour rejoindre un lieu qui vous donne de belles vues sur la vallée, les rizières en terrasses et les forêts.\nDéjeuner pique-nique sur le chemin au village d’Eo Ken. Arrivée au village de Kho Muong niché entre les montagnes karstiques et de belles rizières en terrasses. Dîner et nuit chez l’habitant, dans une maison sur pilotis dans le village de Kho Muong.\nJour 3 : Kho Muong – Pho Doan – Ninh Binh (Tam Coc) (Petit déjeuner/Déjeuner)\nPetit déjeuner chez l’habitant à Kho Muong. Votre trekking aujourd’hui durera pendant environ 3,5 heures avant d’arriver dans le bourg de Pho Doan, où vous aurez l’occasion de visiter son marcé de dimanche.\nDéjeuner dans un restaurant local à Pho Doan avant le transfert à Tam Coc dans la province de Ninh Binh, nommé la « baied’Halong terrestre ». Nuit à l’hôtel à Tam Coc.\nJour 4: Ninh Binh – Croisière à Tam Coc – Hoa Lu (Petit déjeuner/Déjeuner)\nJournée entière pour la découverte de Ninh Binh, l’un des sites les plus réputés du Vietnam, surnommé aussi la “Baie d’Halong terrestre” avec de nombreuses collines calcaires et des tunnels creusés par les érosions. Vous profitez d’une balade de 2 heures en sampan au milieu des pitons rocheux de Tam Coc.\nPuis, excursion à vélo (note : transfert en bus pour ceux qui ne veulent pas faire du vélo) jusqu'aux pagodes de Bich Dong (2km) situées au flanc des colines.\nContinuation de la promenade à vélo jusqu'à Hoa Lu, ancienne capitale du Vietnam datant du 10è siècle pour visiter les temples dédiés aux rois Dinh et Le. (Note : En fonction de votre état de santé, vous pourrez poursuivre la promenade à vélo jusqu’à Hoa Lu (8km de Tam Coc), ou sinon vous pourrez être transferé en voiture privée).\nJour 6: Halong – Hanoi (Petit déjeuner/Déjeuner)\n– Hôtel à Ninh Binh (sur une base partagée double, 3 star aux normes locales)\n– Cabine deluxe privée sur la cruise à Halong\n– River kayaking à Pu Luong : $23/kayak


Formation Ingénierie, Gestion et Traçabilité des exigences\nRéférence : 2.06.04.0002 (Intra-entreprise)\nIngénierie, Gestion et Traçabilité des exigences\nLes exigences d'un client sont le point de départ du développement d'une application. Ces exigences reflétant les besoins du client doivent donc être collectées et suivies lors du développement de l'application devant satisfaire ces exigences.\nObjectifs de la formation Ingénierie, Gestion et Traçabilité des exigences\nLes exigences d'un client sont le point de départ du développement d'une application. Ces exigences reflétant les besoins du client doivent donc être collectées et suivies lors du développement de l'application devant satisfaire ces exigences. La description des exigences et leur traçabilité tout au long du cycle de vie du développement sont l'objectif de cette formation Ingénierie, Gestion et Traçabilité des exigences.\nAu travers de cette formation Ingénierie, Gestion et Traçabilité des exigences, vous apprendrez :\nCollecter, analyser et définir des exigences fonctionnelles et non fonctionnelles d'un projet de développement logiciel.\nChoisir un processus d'ingénierie des exigences.\nSuivre des exigences lors d'un processus de développement classique.\nRéutiliser efficacement des exigences, et en assurer la traçabilité.w).\nDurée de la formation Ingénierie, Gestion et Traçabilité des exigences\nPublic concerné par la formation Ingénierie, Gestion et Traçabilité des exigences\nPrérequis pour la formation Ingénierie, Gestion et Traçabilité des exigences\nPersonnels du Marketing.\nIngénieurs de Tests.\nLa connaissance d’une ou plusieurs méthodologies de développement (cycle en V, Agile, …) facilitent la compréhension du cours, mais ne sont pas indispensables.


Mondial-2019 de basket: les leaders n’y étaient pas - Libération\nMondial-2019 de basket: les leaders n’y étaient pas\nPar AFP — 13 septembre 2019 à 18:20\nL'Argentin Luis Scola (2g) et le Français Rudy Gobert (g) lors de la demi finale du Mondial de basket le 13 septembre 2019 à Beijing Photo HOW HWEE YOUNG. AFP\nLes leaders qui avaient porté l’équipe de France de basket jusqu’en demi-finale du Mondial, Evan Fournier, Rudy Gobert, Nando De Colo et Nicolas Batum, n’ont pas été au rendez-vous vendredi lors de la défaite contre l’Argentine (80-66).\nÉpoustouflant contre les Américains deux jours avant, Gobert n’a marqué que trois points. Il a aussi été en difficulté en défense, au point que Vincent Collet l’a fait sortir plus tôt que d’habitude au premier quart-temps alors que l’intérieur argentin Luis Scola faisait déjà des ravages à l’intérieur (28 points à la fin du match).\n«Rudy a été dominé en agressivité. Même quand il avait parfois des rebonds, il redescendait la balle et il se les faisait repiquer. Ce n’était pas le même rapport de force qu’aux matchs précédents. Même l’Australie n’était pas aussi dure. On n’avait pas encore rencontré une équipe qui nous avance sur la tronche comme ça», a commenté le sélectionneur.\nFournier, le meilleur bleu en attaque jusque-là, a bien marqué 16 points, mais avec beaucoup de déchet (6 sur 17 au tir, 3 sur 7 au lancer franc). Il a commis sa quatrième faute dès la fin du troisième quart-temps et n’est revenu en jeu qu’à quatre minutes de la sirène, mais il était trop tard.\n«Evan a été ciblé et il a voulu absolument faire la même chose que dans les matchs précédents sauf que ce n’était pas le même match. La défense argentine était tout à fait différente de tout ce qu’on avait affronté jusqu’à présent. Ils avaient un surnombre défensif impressionnant, parfois jusqu’à trois joueurs sur un des nôtres», a souligné Collet.\n- Difficile de porter l’étendard -\nLui aussi a rejoint le banc plus rapidement que d’habitude pour laisser sa place à Nando De Colo, mais le sixième homme n’a pas réussi à changer le cours du match. L’arrière a marqué 11 points, la plupart en provoquant des fautes et en tirant des lancers francs (7 sur 8), mais il n’a pris que cinq shoots pendant tout le match (2 réussis).\nNicolas Batum n’a pas trouvé la cible (1 sur 6 au tir) et a terminé la rencontre avec seulement 3 points, 5 rebonds et 1 passe.\nComme leurs coéquipiers, les locomotives de l’équipe de France ont été bousculés par l’agressivité des Argentins. «On en avait pas mal parlé mais les joueurs ne se rendaient pas compte que c’était possible. C’est ça le très haut niveau, c’est la capacité à s’élever dans ces moments-là. Ils nous ont désorganisés par cette surpression défensive», a souligné Collet.\nLes quatre joueurs majeurs n’ont à aucun moment pur sonner la révolte. L’Argentine a eu un moment 16 points d’avance et jamais les Bleus n’ont pu réduire à l’écart à moins de 8 points, dans le dernier quart-temps.\n«Nos leaders ont été en difficulté. C’était plus dur de porter l’étendard comme ils l’avaient fait lors des précédents matchs», a conclu Collet.


TRAVAUX À DOMICILE RAYMOND (18)\nTravaux à domicile à Raymond : Consultez 1 annonces et offres d'emploi sur aladom.fr\nTravaux à domicile à Raymond : consultez des annonces de particuliers et de professionnels ou trouvez un emploi avec aladom.fr. Vous recherchez travaux à domicile ? Vous recherchez un emploi de travaux à domicile ? Tous les professionnels de travaux à domicile sont sur aladom.fr.\nIntervient à Raymond


En France, plus de 1 000 faits antichrétiens en 2019 - Vatican News\n1 052 faits antichrétiens ont été recensés en 2019.\nLe ministère de l’Intérieur français a publié dimanche 26 janvier le bilan des actes racistes et antireligieux pour l’année 2019 dans l’Hexagone. Il est en sensible augmentation.\nEn 2019, les faits antireligieux ont sensiblement augmenté. 1052 faits antichrétiens ont été recensés, un chiffre stable par rapport à 2018. 687 faits à caractère antisémite ont été constatés, une hausse de 27% par rapport à 2018. 154 faits antimusulmans ont, eux, été répertoriés, une hausse là de 35% par rapport à l’année précédente. Les faits comportent les actions et les menaces, précise le ministère français de l’Intérieur.\nLes faits à caractère antisémite comportent des atteintes à des personnes, tandis que les faits antichrétiens et antimusulmans s’attaquent aux biens religieux.\nPar ailleurs, en 2019, 1 142 actes à caractère raciste et xénophobe ont été constatés contre 496 en 2018, relève le ministère de l’Intérieur.\nConcernant les faits antichrétiens au nombre de 1052 en 2019 et de 1063 en 2018, les chiffres appuient une vague de profanations qui ne cesse de croitre en Europe. En une semaine en 2019, cinq lieux de culte catholiques avaient été la cible d’actes de vandalisme et de profanations en France. Mgr Robert Wattebled, évêque de Nîmes depuis 2001, en faisait l’amer constat pour Radio Vatican: «Nous avons affaire à des actes délibérés de profanation», affirmait-il, «des faits d’une grande gravité» qui révèlent qu’«on a franchi une étape, un degré».\nSelon les chiffres 2017 du ministère de l'Intérieur, l'Église catholique et les Églises chrétiennes détiennent le record d'atteintes aux lieux de culte: 878 sur les 978 actes recensés, soit une moyenne de deux par jour. Un débat venu mettre sur la table la délicate question des ouvertures des églises et de leur sécurité, sans négliger l’appel du Pape François: «L’Église est appelée à être toujours la maison ouverte du Père. Un des signes concrets de cette ouverture est d’avoir partout des églises avec les portes ouvertes. De sorte que, si quelqu’un veut suivre une motion de l’Esprit et s’approcher pour chercher Dieu, il ne rencontre pas la froideur d’une porte close» (Exhortation apostolique Evangelii Gaudium).\n27 janvier 2020, 11:58


LES VERTUS INEGALABLES DU NO !\nVous avez lu des articles soulignant une transformation totale de votre physique : plus de muscle, plus de force ? On vous a parlé d'une augmentation de la vascularisation, d'un renforcement permanent de la congestion, d'une amélioration de la récupération, d'un transport plus actif des nutriments et de l'oxygène vers les fibres ainsi que de gains de masse maigre conséquents ? Les précurseurs de NO (monoxyde d'azote, ou Nitric Oxide en anglais) peuvent-ils vraiment accomplir tout cela ? Après tout, les produits censés avoir des effets aussi spectaculaires s'avèrent généralement très décevants. Pourtant, on dispose aujourd'hui d'un nombre croissant de preuves en faveur de cette nouvelle génération de suppléments. Nombreux sont ceux qui affirment que l'on n'a rien vu d'aussi spectaculaire depuis la créatine. Lisez donc sans plus tarder cet article pour découvrir les propriétés exceptionnelles des précurseurs de NO !\nA certains égards, le parcours du NO est fort semblable à celui de la créatine. Ces deux agents, mis sur le devant de la scène par le même scientifique (Ed Byrd, également connu sous le nom de "M. Créatine"), ont été identifiés bien avant de s'imposer sur le marché des suppléments. Accueillis avec prudence et scepticisme au début, leur efficacité est désormais attestée par les témoignages d'athlètes et les preuves scientifiques (les données relatives à la créatine sont néanmoins plus fournies car elle est apparue bien plus tôt).\nLa créatine et le NO, qui continuent de prouver qu'ils apportent une multitude de bienfaits tant sur le plan de la performance que de la santé, s'arrachent à l'heure actuelle, ce qui indique clairement que les utilisateurs en sont totalement satisfaits.\nLe NO fait, depuis plusieurs mois maintenant, régulièrement l'objet d'articles et de dossiers spéciaux dans la presse spécialisée, notamment aux Etats-Unis, où le marché des compléments nutritionnels est nettement plus développé qu'en Europe.\nDans de nombreuses salles, on ne parle plus que de cet agent hors norme et des résultats incroyables qu'il permet d'obtenir. Avec le bouche à oreille, la demande ne cesse de croître. Il s'agit d'un véritable raz-de-marée. Pratiquement aucun supplément n'a bénéficié d'une telle côte de popularité auparavant !\nLa L-Arginine : le précurseur du NO\nAprès des années de recherche intensive, les scientifiques savent désormais que le NO est la molécule maîtresse de la signalisation cellulaire dans notre organisme et qu'elle régit toute une gamme d'activités physiologiques : contraction des fibres, transmission de l'influx nerveux, développement musculaire, et régulation de la circulation sanguine, pour n'en citer que quelques-unes. Il est indéniable que les prouesses de cet actif sont impressionnantes, mais la véritable question était de savoir si l'on peut vraiment amener l'organisme à en fabriquer davantage. La réponse est oui ! Par contre, ce que beaucoup ignorent, c'est qu'il est impossible d'acheter du NO. Il s'agit en réalité d'un agent fabriqué naturellement par le corps, essentiellement à partir de l'arginine, l'acide aminé qui est la clé des précurseurs de NO et constitue la base des formulations disponibles. Certains seront peut-être surpris ou même un peu déçus par cette information puisqu'il y a bien longtemps que l'on trouve de l'arginine sous forme de suppléments et encore plus longtemps qu'elle nous est apportée par des sources protidiques comme la viande, la volaille, le poisson et les oeufs. A ce titre, vous consommez probablement déjà 5 à 10 g d'arginine par jour (en fonction de votre consommation de protéine). Malheureusement, seule une infime partie est effectivement convertie en NO par l'organisme. Deux raisons à cela : d'une part, la faible bio-disponibilité de l'arginine, c'est-à-dire qu'elle n'est pas facilement absorbée et transportée au bon endroit. D'autre part, elle sert également, parallèlement à la fabrication du NO, à la synthèse d'un certain nombre de molécules, dont la créatine et les protéines musculaires.\nDe nombreuses études ont prouvé qu'une supplémentation en arginine donne au corps les moyens de produire du NO au-delà de sa concentration normale. Même si le taux endogène d'arginine circulante est élevé, un apport exogène amplifie la fabrication de NO : cela se traduit par des effets bénéfiques sur la santé et la performance, qui sont d'ailleurs recensés plus vite que la recherche ne peut les publier.\nUn effet vasodilatateur très avantageux\nA l'origine, une grande partie des travaux menés sur l'action du NO dans l'organisme a été axée sur l'appareil cardiovasculaire. Il ressort que l'arginine augmente la production de NO dans les muscles ainsi que dans les vaisseaux. Cette action vasodilatatrice accentue le débit sanguin sans élever la pression artérielle, ce qui est très intéressant pour les individus souffrant de maladies coronariennes ou d'hypertension, sans parler des athlètes que nous sommes et dont l'objectif consiste simplement à être plus musclés et plus forts. Des vaisseaux sanguins plus larges véhiculent plus de nutriments, d'oxygène, et d'hormones anaboliques nécessaires à la croissance naturelle vers les muscles et les tissus. La vasodilatation facilite en outre l'évacuation des déchets nocifs du métabolisme qui provoquent fatigue et dommages musculaires.\nEn clair, la prise de suppléments d'arginine est très profitable pour les bodybuilders. L'atout le plus évident est le renforcement de la congestion, qui devient plus intense et plus durable. Cette dernière reste marquée après la séance, même si elle s'avère quand même un peu moins prononcée que pendant l'exercice. Ce phénomène "d'accroissement du volume cellulaire" (c'est le terme exact employé par les experts) a suscité un intérêt considérable dans la communauté scientifique. Alors que pendant des décennies on a cru que la congestion n'était qu'un effet passager dû au soulever de charges, on sait aujourd'hui qu'elle ouvre, au sein des cellules musculaires, des voies métaboliques qui stimulent la croissance des fibres.\nL'augmentation du volume de sang entrant et sortant des muscles aide également à réaliser quelques reps supplémentaires, notamment à partir de la deuxième série, puisqu'un apport conséquent d'oxygène contribue à une normalisation plus rapide du taux de créatine-phosphate (la source d'énergie principale pour la musculation) ainsi qu'à une meilleure évacuation de l'acide lactique et des ions hydrogène (déchets métaboliques qui font baisser la force musculaire). Une congestion plus intense peut aussi se traduire un accroissement de force du fait de l'avantage biomécanique qu'elle confère aux fibres musculaires, celles-ci pouvant alors se contracter plus facilement.\nLes précurseurs de NO favorisent de plus une récupération post-effort plus rapide et plus complète, liée en grande partie à un afflux plus important de nutriments, d'oxygène, et d'agents anaboliques naturels ainsi qu'à l'élimination des déchets. Pour ces mêmes raisons, vous profitez d'une nette amélioration de votre capacité aérobie, si bien que vous pouvez pratiquer les activités d'endurance (course, vélo, randonnée, etc) à une intensité supérieure, ce qui stimule la fonte adipeuse.\nL'action vasodilatatrice du NO se manifeste également par une meilleure irrigation d'autres zones, ce qui explique que bon nombre des produits contenant de l'arginine sont vendus comme stimulants sexuels.\nMolécule de signalisation cellulaire\nLe NO agit également directement sur les fibres, au sein desquelles il assure majoritairement la signalisation cellulaire, c'est-à-dire qu'il réagit avec d'autres molécules pour transmettre aux muscles diverses instructions.\nMême si les raisons n'ont pas encore été entièrement élucidées par les scientifiques, on sait que le NO active et décuple la synthèse protéique : les nouvelles protéines forment alors de nouveaux tissus, c'est-à-dire que le volume musculaire est augmenté.\nLes recherches ont ensuite démontré que les contractions musculaires sont plus faibles quand la production de NO est inhibée, et inversement, qu'elles sont plus rapides en cas d'amplification de la synthèse de NO. Le NO rend ainsi les muscles plus forts. Résultat : ceux-ci grossissent et la congestion plus poussée favorise la volumisation.\nUne des affirmations les plus controversées à propos de ce type de supplément porte sur la théorie du "pondérostat". Nombre d'experts estiment que le NO élève le "set-point" (ou point d'équilibre naturel de la masse musculaire), ce qui impliquerait que le volume de la musculature d'un bodybuilder cessant brusquement de s'entraîner serait très peu (voire pas du tout) affecté. Cette hypothèse semble intéressante. Hélas, même si elle ne manque pas de nous séduire (et nous espérons qu'elle s'avérera exacte), aucune étude à ce jour ne nous permet d'en confirmer la validité. En revanche, ce qui est certain, c'est que le gain musculaire obtenu grâce à un précurseur de NO est acquis, même après avoir interrompu l'utilisation du produit.\nAutre question : celle des graisses. Les bodybuilders ont souvent l'habitude de procéder de la sorte : ils grossissent tout d'abord pour prendre du muscle, puis passent par une phase de séchage pour souligner le relief musculaire, sans jamais essayer de mener ces deux tâches de front, alors qu'il est particulièrement intéressant de jouer sur les deux tableaux à la fois. A cet égard, les précurseurs de NO constituent un réel espoir car ils activent le processus de synthèse protéique (construction musculaire) tout en donnant aux muscles l'ordre de brûler du tissu adipeux. Cette double activité est prouvée scientifiquement. Lors d'une étude, des sujets supplémentés en NO ont enregistré une fonte adipeuse de 2 à 4 % en moins de 30 jours, sans élévation du volume de cardio pratiqué et sans restriction du nombre de calories consommées quotidiennement. Cette lipolyse a une répercussion très positive : elle nous donne plus de vigueur à l'entraînement, au travail, ou même dans notre vie sexuelle (après tout, là aussi il y a une congestion plus intense !).\nStimuler et maintenir la production de NO\nBien que l'arginine soit présente dans les aliments et les suppléments protéinés, ces formes d'apport protidique n'élèvent pas la concentration physiologique de NO de façon significative. Pour obtenir un effet satisfaisant, il faut prendre un produit à base d'arginine destiné spécialement à renforcer la production de NO. Rappelons toutefois que beaucoup d'experts soulignent l'assimilation médiocre de cet acide aminé par le corps, ce qui en fait un facteur limitant la fabrication de NO.\nEncouragés par les atouts de cet agent exceptionnel et l'engouement qu'il provoque, les scientifiques ont par conséquent amélioré l'arginine. Ainsi, on trouve aujourd'hui de l'arginine alphacétoglutarate (ACA : deux molécules d'arginine liées à une molécule d'alphacétoglutarate, précurseur de l'acide aminé glutamine). Cette forme d'arginine figure dans la composition de la plupart des produits à base de NO. Elle est couramment utilisée parce qu'elle semble renforcer l'absorption de l'arginine tout en apportant aussi de la glutamine (qui peut être utilisée par l'organisme pour fabriquer de l'arginine).\nIl faut cependant préciser qu'une quantité considérable de l'arginine alphacétoglutarate est dégradée lors de la digestion.\nAinsi, le nec plus ultra pour obtenir une assimilation optimale est sans aucun doute l'arginine effervescente. En effet, le procédé effervescent permet la stabilisation du pH, ce qui préserve les précurseurs de NO (ils sont d'ordinaire dégradés par les sucs gastriques). Les actifs sont alors acheminés pratiquement sans dénaturation vers le système circulatoire et conservent 100 % de leur efficacité.\nAutre problème : faire en sorte de maintenir la synthèse de NO, étant donné que cette molécule présente une durée de vie relativement éphémère. L'astuce : les procédés à libération prolongée et les formules multidoses, qui permettent d'acheminer continuellement du NO dans les muscles. En d'autres termes, vous êtes sûr d'obtenir une fourniture lente et régulière tout au long de la journée : la production de NO restera élevée et les propriétés de ce dernier seront amplifiées de façon permanente.\nNitrox Ultra, formule effervescente de la gamme NTI, intègre pour sa part un complexe hyper-actif capable de renforcer la production de NO. Vous progressez ainsi de manière radicale en termes de développement, de force, de récupération et de congestion. Nous recommandons 2 doses quotidiennes (3 pour les personnes de plus de 85 kg), espacées d'au moins 5 heures : une première prise le matin à jeun (20 minutes avant le petit-déjeuner) ou dans la matinée entre les repas, et une seconde 20 minutes avant le déjeuner ou au cours de l'après-midi. Les jours d'entraînement, il est possible de prendre l'une des 2 doses journalières 15 minutes avant l'effort.\nCreateck Nox regroupe quant à lui tous les avantages des précurseurs de NO, mais offre une action encore plus puissante : cette formulation effervescente assure effectivement un apport complémentaire de créatine.\nVous bénéficiez ainsi simultanément des avantages remarquables de ces deux agents exceptionnels qui agissent en parfaite synergie, la présence de chacun accroissant l'efficacité de l'autre, si bien qu'au final les résultats obtenus sont largement supérieurs à ceux constatés dans le cadre d'une utilisation séparée.\nTandis que le NO accentue la synthèse protéique, renforce la densité musculaire et favorise l'accélération de la récupération, la créatine optimise le renouvellement des réserves de créatine phosphate (ce qui stimule les mécanismes de production énergétique), permet d'accroître la force, la puissance ainsi que la résistance musculaire et génère un gain de masse maigre correspondant à un effet de volumisation (meilleur stockage des nutriments tels que les acides aminés, les fluides, le glycogène à l'intérieur des fibres existantes).\nAfin d'obtenir une action maximum, il est conseillé d'effectuer deux prises quotidiennes. Les jours d'entraînement, la première interviendra de préférence 15 minutes avant l'effort et la seconde dans l'heure qui suit la fin de la séance. Lorsque vous ne vous exercez pas, prenez une dose le matin à jeun, 20 minutes avant le petit-déjeuner, ou durant la matinée entre les repas, et une autre au cours de l'après-midi.\nRecord Breaker constitue quant à lui un complément nutritionnel qui bénéficie à la fois de l'incroyable efficacité des précurseurs de NO (technologie Metapump à base d'arginine alpha-cétoglutarate et de L-Glutamine micronisée) et des atouts de la créatine (complexe de créatine hypermicronisée, Creasorb, pour une assimilation renforcée).\nVous enregistrez ainsi un accroissement de la synthèse protéique (création de nouvelles fibres), d'une amélioration de la densité et du volume musculaires, tout en profitant d'un renforcement sensible du potentiel énergétique (qui se trouve encore accentué par le composé XtraBoost), de gains de volume, de force et de puissance.\nGrâce à Noxsulin, l'ensemble des actifs sont acheminés directement jusqu'aux fibres. Ainsi, avec Record Breaker, votre capacité de performance est littéralement décuplée : vous progressez de manière radicale et battez des records à chacun de vos entraînements. Les jours d'exercice, consommez 2 doses en veillant à les espacer d’au moins 5 heures (il est recommandé de prendre l’une des deux prises 5 minutes avant l’effort si celle-ci intervient au moins 5 heures avant le coucher). Quand vous ne vous entraînez pas, prenez une dose le matin à jeun, 15 minutes avant le petit déjeuner, ou entre les repas.\nA présent, vous connaissez tout sur les précurseurs de NO, des formulations 100 % naturelles, qui ne présentent aucun effet négatif. Essayez les sans plus tarder pour découvrir par vous-même leur force exceptionnelle et obtenir une transformation radicale de votre musculature !\nNO : principales règles d'emploi\n- consommez de 2 à 3 prises quotidiennes, régulièrement espacées\n- prenez l'une de ces doses 15 minutes avant un entraînement\n- veillez à boire beaucoup d'eau (2 à 2,5l par jour)\n- il n'est pas nécessaire de fonctionner par cycles\n- pour obtenir les meilleurs résultats, maintenez la prise au moins 8 semaines\n- précurseurs de NO et protéine (ou poudre nutritionnelle complète)\n- précurseurs de NO et créatine\n- employez un tempo rapide\n- limitez les temps de repos\n- séances de musculation : pratiquez en moyenne 12 reps par série


Je suis Cabernet Franc ! | Œnophilegood, le blog des cours d'oenologie à Genève et Lausanne\nPublié: avril 21, 2016 dans Conseils d'achats, Dégustation\nDes trois cépages principaux rouges de Bordeaux, si le cépage Merlot est un charmeur, souvent bien portant et un peu libertin et si le Cabernet Sauvignon est un seigneur aux muscles saillants et au caractère parfois austère, le Cabernet Franc est un troubadour d’origine paysanne. Facétieux et inconditionnellement terrien. Peu de cépages expriment aussi nettement la fraicheur du végétal et le grain de la terre. Le fruit, plutôt tonique, acidulé, vivifiant, est toujours présent mais pas toujours aussi nettement que dans les autres cépages. Après quelques années, l’animal sort du bois et ajoute ses notes de cuir. Le tableau est alors à peu près complet.\nVoilà typiquement un grand cépage sous-estimé. Bien qu’étant le 3ème cépage rouge le plus planté dans le bordelais, après le Merlot et le Cabernet Sauvignon, il n’a pas et de loin la même notoriété. Plus acide et tannique que le Merlot, plus rustique et moins ample que le Cabernet Sauvignon. A Bordeaux, il apporte du fruit et de la vigueur dans les assemblages où il est généralement minoritaire, à l’exception par ex. de Cheval Blanc (1er Grand Cru Classé de Saint-Emilion) où il représente environ 60% de l’assemblage.\nBien qu’on en trouve un peu partout – c’est tout de même le 17 ème cépage le plus planté au monde – C’est dans la Loire, en Touraine et en Anjou principalement, que le Cabernet Franc acquis ses discrètes lettres de noblesse. Les appellations Touraine, Saumur-Champigny, Chinon, Bourgueil, Saint-Nicolas de Bourgueil et Anjou sont ses terroirs les plus réputés, hors bordelais.\nLa mode dans les années 70-80 du Saumur-Champigny léger – pour ne pas dire faiblard – à boire frais, accoudé au comptoir, casquette grise et gauloise au coin du bec, n’a pas aidé à forger une image glamour. Ce fameux vin mi-rosé mi-rouge qu’on-peut-servir-avec-le-poisson … Plus ou moins à la même glorieuse époque du Beaujolais Nouveau.\nSi on doute qu’un troubadour peut faire preuve d’un bel esprit, une dégustation « pro » organisée en 1993 à Paris et mettant en scènes des grands vins de Pomerol (dont Pétrus!) du millésime 1990 prouva le contraire. Un vin « pirate » servi à l’aveugle au milieu de ces prestigieuses étiquettes, fût le vainqueur de cette dégustation et guess what ? C’était un Cabernet Franc de Loire, plus précisément un Saumur-Champigny, cuvée « Le Bourg » du Clos Rougeard, vin devenu mythique depuis ..\nLa Loire ne donne pas naissance à un seul style de Cabernet Franc, loin de là ! La gamme va du vin léger, fruité, frais, assez coulant, comme certains vins en AOC Touraine ou Anjou rouge, au vin plus charnu et structuré que l’on peut trouver dans les AOC Chinon ou Bourgueil, voire aussi certains Saumur-Champigny comme ceux du Clos Rougeard.\nEt ça peut très bien vieillir ! On déguste encore magnifiquement bien des 1989 et 1990 de Patrick Corbineau (Chinon, Touraine). Et il est certain que de plus anciens millésimes encore dans les caves de vignerons doivent être encore superbes.\nLe rapport qualité prix est souvent imbattable, comme dans toute région dont la qualité est sous-estimée, en général quand l’esthétique gustative des vins est un peu à contre-courant de l’époque (on ne passe pas impunément du Malbec d’Argentine au Cabernet Franc de Loire).\nOn trouvera à Genève de beaux vins de Cabernet Franc au Passeur de Vin (Aussi à Lausanne), chez Mi-Food – Mi-Raisin, chez Cave SA.\nQuelques domaines à rechercher :\nDomaine de la Roche Neuve\nCave des Roches (Lenoir)\nClos Rougeard (rare et un certain prix)\nComme pour la plupart des vins de terroir, il est préférable de déguster ces vins avec au moins 7-8 ans d’évolution, sauf les vins d’entrée de gamme bien sûr. Un carafage sera souvent bénéfique et la température de service ne devrait pas excéder 18° et on évite les verres à dents :-))\nCours d’oenologie chez un vigneron à Genève\nAgenda des cours d’oenologie 2016 Genève et Lausanne


Vidocq - 1775-1857, Une vie épique de Xavier Mauduit - Grand Format - Livre - Decitre\nVidocq - 1775-1857, Une vie épique - Grand Format\nCette biographie originale, qui allie une récit mené tambour battant à des encadrés informatifs sur des thématiques comme Le bagne, La police sous le 1er empire, Les bas-fonds de paris, dévoile un Vidocq passionnant, à l'existence plus riche et plus complexe que le simple cliché du forçat repenti. L'auteur : Xavier Mauduit (né en 1974), est un journaliste et historien français. Animateur de télévision et de radio.\nAgrégé d'histoire, il a soutenu une thèse de doctorat intitulée "Le Ministère du faste : la Maison du prince-président et la Maison de l'empereur Napoléon III (1848-1870)" qui a obtenu le prix Mérimée en 2013. Il coanime une émission "Personne ne bouge ! ", sur Arte avec Philippe Collin et Frédéric Bonnaud. Il assure une chronique hebdomadaire d'histoire du sport sur France Inter. Il participe du lundi au jeudi à l'émission "28 minutes", sur Arte.\n14,6 cm × 20,5 cm × 2,5 cm\nXavier Mauduit est agrégé et docteur en histoire. Sa thèse sur la Maison de l'empereur Napoléon III a reçu le Prix Mérimée en 2013. Chroniqueur sur Arte dans l'émission 28 Minutes, il est l'auteur d'ouvrages sur l'histoire du XIXe siècle et sur la langue française.\nVidocq - 1775-1857, Une vie épique est également présent dans les rayons


Publié le 23 novembre 2007 à 04h01 Mis à jour le 23 novembre 2007 à 08h03\nLes commentaires de la presse française, vendredi 23 novembre, sur la mort du chorégraphe Maurice Béjart\n"L'homme au regard clair de visionnaire avait toutes les curiosités, toutes les audaces. Il était ouvert à toutes les influences, puisant dans le répertoire le plus classique comme dans les sonorités les plus nouvelles tout ce qui fait corps. Il était au-dessus de toute frontière, qu'elle fût géographique, culturelle ou religieuse. Seule comptait pour lui l'espèce humaine dont sa troupe, véritable mosaïque universelle, était le reflet. Sa célébrité dépassait son art. Et tout ce qui a compté au siècle dernier, non seulement les plus grands danseurs comme Noureev ou les plus grandes voix comme Maria Callas, mais aussi les écrivains, de Cocteau à Jean Genet, les artistes, de Dali à Fellini, tous sont allés vers lui un jour ou l'autre se rafraîchir à son talent. La mort à son tour n'a pas résisté à ce grand séducteur et l'a invité pour la dernière danse. "Quand je représente la Mort dans mes ballets, disait-il, elle prend toujours les traits d'une jeune et jolie femme". Dans ces conditions, il est bien parti pour danser pendant toute l'éternité."\n"(...) Le ténébreux démiurge à la barbiche grise et à l'écharpe rouge n'était pas seulement un chorégraphe de génie. Il oscillait aussi entre le sculpteur, l'architecte, le peintre abstrait et le gourou. Avec ce petit plus qui charme autant les foules qu'il agace parfois les puristes. Du Boléro au "Tour du monde en 80 minutes", en passant par "La Messe pour le temps présent" et la "Symphonie pour un homme seul", le charismatique chef de troupe aux 140 créations n'a cessé de questionner ses contemporains, à la fois dans leur multitude et leur isolement. En faisant dialoguer Stravinski et Pierre Henry, Ravel et Boulez, Nietzsche et Barbara, il a réussi à marier les classiques et les précurseurs, le profane et le sacré, la musique et la pensée. De son père, le philosophe Gaston Berger, il aurait pu garder le nom. Il préféra emprunter celui d'Armande Béjart qui ne fut autre que la femme de Molière. Pour un peu, il mourait lui aussi en scène. L'Oiseau de feu s'est envolé l'autre nuit à Lausanne, à 80 ans. Ses cendres seront dispersées à Ostende. Si près et si loin d'une France officielle qui n'a jamais su le retenir. Ah! faire un pas, c'est vraiment tout un art."\nfaire marier retenir danser garder


Nous passons près de la ferme auberge du Treh ... (hyper fréquentée le dimanche)\nà l'entrée des bâtiments de l'étable, des sapins décorés,\nnous faisons les curieux, en jetant un oeil à l'intérieur ...\nUne semaine avant notre balade, c'était la transhumance ...\npour ceux qui aimerait en voir plus,\ndepuis, les vaches se reposent ....\net sur les chaumes du Markstein, l'arnica arrive ...\nentre temps, nous avons croisé de drôles de silhouettes ...\ndont celle-ci, qui semblait nous faire de l'oeil !\nCe dimanche, nouvelle balade,\nbeaucoup plus courte ... mais nous sommes revenus\navec une petite récolte ...\nClaude Lepenseur 12 juin 2018 à 06:46\nUne belle journée de passée et surtout un bon bol d'oxygène de pris\nNini 12 juin 2018 à 07:33\nJapprecie toujours ces sorties ...\nMichèle TRINCKQUEL 12 juin 2018 à 07:00\nUne superbe balade ensoleillée, dans un cadre superbe ! merci pour ces belles photos...\nNini 12 juin 2018 à 07:34\nClaudine Le Bagousse 12 juin 2018 à 08:39\nMerci pour cette fin de promenade cela fait du bien !\nNini 14 juin 2018 à 20:49\nmarie thérèse Mathieu 12 juin 2018 à 08:54\nBonjour Nini, j'aime beaucoup les cloches que les vaches ont au cou, cela donne une jolie mélodie, vous faites de superbes promenades et ce qui est bien c'est que l'on peut les partager grâce à tes photos Merci Bisous et bonne journée MTH\nNini 14 juin 2018 à 20:50\nCoucou Marie, les balades sont quand même un peu plus courtes ....\nRose63 12 juin 2018 à 09:14\nOui, il faut immortaliser certains moments ...\nlilwenna 12 juin 2018 à 10:59\nJ'ai regardé des extraits de la vidéo, sympa cette fête. Les vaches ne passent pas inaperçues avec le bruit des cloches !\nIls sont chouettes les arbres !\nNini 14 juin 2018 à 20:51\nOui la vidéo est sympa, c'est vrai que les cloches font du bruit\nCatherine 12 juin 2018 à 15:17\nAh je comprends mieux, car je me disais qu'on était loin de Noël quand même ! ;) Ces fêtes de transhumance sont très jolies à voir, nous c'était en Suisse, mais c'était dans l'autre sens, quand ils redescendaient en septembre. Merci pour ces jolies photos Nini !\nOui, nous étions surpris de voir ces sapins ... il y en avait plusieurs\nclaude 12 juin 2018 à 16:48\nUne belle balade depuis Dimanche ! Nous nous étions sous la flotte mais à l'intérieur quand même.\nNini 14 juin 2018 à 20:52\nDe la flotte on en a eu pas mal aussi, ici nous avons eu de la chance jusque là, pourvu que çà dure\nMarité 13 juin 2018 à 12:46\nUne balade revigorante et insolite... C'est beau chez toi :-)\nlavandine 19 juin 2018 à 15:35\nJe vois que vous avez recommencé vos balades sur les chaumes. Il faut profiter du beau temps et là-haut il fait moins chaud que dans la plaine.


Pokémon Épée et Bouclier : un Tritosor stratégique distribué\nThe Pokémon Company a annoncé, qu'après le Mélofée chromatique de la semaine dernière, un nouvel événement ferait à nouveau son arrivée aux États-Unis cette fois-ci, où le Pokémon Tritosor sera distribué via code dès le 24 Juin juste après la finale des championnats américains 2022. Le Tritosor sera basé sur celui du champion du Eric Rios, il est donc stratégique. Il sera possible de l'obtenir également en France. Vous avez jusqu'au 27 Juin 16h59 pour le récupérer. Vous pouvez retrouver ses caractéristiques ci-dessous. Le code est ER1CSGASTR0D0N.\nNotez qu'il s'agit de zéro dans le code\nNiveau 50 Malpoli Lavabo Restes\nnormal Baillement normal Abri glace Laser Glace sol Telluriforce\nConcernant ses IV, ils sont fixes avec 31 IV en PV, Défense Attaque Spéciale, Défense Spéciale, 0 IV en Attaque et Vitesse. Enfin ses EV sont répartis de la manière suivante : 180 PV, 140 Défense, 188 Défense Spéciale.\nN'hésitez pas à consulter notre dossier Pokémon Épée et Pokémon Bouclier mis à jour.Dossier Pokémon Épée et Bouclier Restez connectés sur Pokekalos pour plus d'informations.\nPublié le 23/06/2022 à 00h40 par Kelios Édition : 24/06/2022 à 18h11 Source : The Pokémon Company\nLe 25/06/2022 à 01:46 par Amir\nLe 24/06/2022 à 17:53 par Kitsune\n@Kitsune Merci goat heureusement t'es là\nLe 24/06/2022 à 17:31 par Amir\nLe 24/06/2022 à 16:06 par Kitsune\nCertains sont plus rare que d autre.\nLe 24/06/2022 à 14:01 par Kitsune\n@Lutinou34 a rien c'est juste des pokémons très difficile à trouver avec des couleurs différentes, c'est un juste un challenge.\nLe 24/06/2022 à 10:21 par FenrirDL\nA quoi servent les chromatique ?\nLe 24/06/2022 à 08:52 par Lutinou34\nLe 23/06/2022 à 21:56 par Luke\nTout les weekend il vont offrir un pokémon cool ça ( jusqu'à la sortie de ecarlate violet)\nLe 23/06/2022 à 13:16 par kitsune\n@Amir C'est pas le même\nLe 23/06/2022 à 11:47 par Kelios (Auteur)\nMais bon oklm on va le re recup'\nLe 23/06/2022 à 00:56 par Amir\nEncore, ils l'avaient déjà offert ce pokémon


ellia : quatre pages - (page 3) - Projet One Shots\nProjet One Shots\nBlog à quatre mains et quatre One Shots\nellia : quatre pages\nOptimistic : quatre pages\nellia : seize pages\nOptimistic : seize pages\nMerci aux 5952 visiteurs ! Revenez vite nous voir !\nAujourd'hui 4 visiteurs\n4 pages vues aujourd'hui\nIntroduction au scénario!\nTitre définitif du One Shot\nEncrage planches 3 et 4\nChoisir le mois Juillet 2018Juin 2018Mai 2018Avril 2018Mars 2018Février 2018Janvier 2018 Décembre 2017Novembre 2017Octobre 2017Septembre 2017Août 2017Juillet 2017Juin 2017Mai 2017Avril 2017Mars 2017Février 2017Janvier 2017 Décembre 2016Novembre 2016Octobre 2016Septembre 2016Août 2016Juillet 2016Juin 2016Mai 2016Avril 2016Mars 2016Février 2016Janvier 2016 Décembre 2015Novembre 2015Octobre 2015Septembre 2015Août 2015Juillet 2015Juin 2015Mai 2015Avril 2015Mars 2015Février 2015Janvier 2015 Décembre 2014Novembre 2014Octobre 2014Septembre 2014Août 2014Juillet 2014\nPar ellia nounoursblanc le 14 Décembre 2014 à 22:48\nPetite parenthèse très spéciale aujourd'hui pour vous montrer les difficultés auxquelles je me heurte parfois en faisant les planches. Je vais ici détailler la mise en place des trois cases dont vous avez déjà eu un aperçu dans l'article précédent.\nEtape 1 : passage du storyboard à la planche grand format.\nComme à cause des marges sur ma planche, l'air de dessin est juste un tout petit peu plus grande que sur le storyboard, il m'arrive bien souvent de décalquer simplement les formes afin de ne pas avoir à les replacer dans les cases. C'est ce que j'ai fait ici. Grossière erreur. Cette technique est bonne quand les cases sont assez espacées et vides, mais pour le bandeau du bas où les cases sont étroites et bien remplies je me suis chié dessus.\nEtape 2 : détail des trois cases.\nC'est là que je me suis rendu compte de mon erreur : entre la case 1 et 2, les deux représentations d'Aurore se chevauchent, alors que le bord droit de la case deux est complètement déserté. De plus, les cases 1 et 3 sur laquelle doit apparaître une certaine symétrie sont complètement déséquilibrée.\nSolution pour la case 1 :\nMettre le père de Claire (trop le bordel)\nGommer et recommencer (nope)\nFaire dépasser le bras de Claire sur le cadre (perfect)\nSolution pour la case 2 :\nMettre la main d'Aurore sur l'épaule du monsieur pour avoir un peu de détail sur la droite et rééquilibrer un peu le contenu (ok)\nDe cette façon, en maintenant un léger encombrement de la case à gauche, je permets au lecteur d'avoir l'impression que le bonhomme saute littéralement sur Aurore, l'amenant à reculer sur le bord du cadre.\nSolution pour la case 3 :\nMettre le père de Claire (pour le gag, il était déjà prévu qu'il y soit)\nFaire dépasser les jambes de Claire hors du cadre (je vois pas comment j'aurais fait autrement)\nEn faisant dépasser les jambes de Claire, j'ai un effet miroir avec son bras en case 1.\nJ'ai ensuite posté en l'état le crayonné, voir article précédent.\nÉtape 3 : reprendre la planche une semaine plus tard et décider où vont être posés les cadres.\nD'habitude je fais des espaces entre les cadres de 3mm à l'horizontale et à la verticale mais là, les cases sont tellement compressées que je ne peux pas me le permettre. On étoufferait. Je décide donc :\nDe faire un trait simple pour séparer les cases (pas propre)\nDe ne pas faire de cadre aux des cases du bord, la 1 et la 3\nRejoindre les cases 1 et 3 sous la case 2 et faire comme si celle-ci était collée sur les deux autres (perte de l'équilibre vertical de la case 2)\nAjouter un sac au monsieur qui saute sur Aurore pour rééquilibrer encore cette fu*king case 2 (perfect)\nSéparer le cases par un bord de 3mm en bas, et tout stopper dès qu'un trait du dessin croise la case, et laisser le fond blanc (pour le moment c'est ma meilleure option)\nCeci est permis parce que j'ai toujours un hors cadre (bras de Claire, cheveux d'Aurore, cheveux encore, sac du monsieur (double utilité), bras du papa, et jambe de Claire).\nÉtape 4 : Appeler Twenty au secours.\nVu qu'elle a un peu plus d'expérience et forcément plus de recul que moi sur la planche u_u\nÉtape 5 : Un peu d'encrage par-ci par là...\nJ'en suis là de mes réflexions pour le moment.\nPar ellia nounoursblanc le 15 Décembre 2014 à 21:24\nÇa pulse en ce moment dans la section quatre pages. Faut dire aussi que plus je suis dans le rush au niveau des cours (mes partiels ont commencé ce matin) et plus j'ai envie de produire des choses (les storyboards je le rappelle ont été fait l'année dernière pendant la période de révision des concours).\nDonc ce midi en rentrant, plutôt que de réviser la lactation et l'éco, j'ai continué ma planche 2. Je crois que j'ai jamais été aussi efficace X) Deux cases bouclées sur l'après-midi.\nEt maintenant je procrastine encore en postant cet article au lieux de me lancer dans les... courbes d'indifférence d'un consommateur raisonné. Tout un programme.\nPar ellia nounoursblanc le 26 Décembre 2014 à 22:43\nComme d'habitude, je poste des articles en grappe. Voici donc un wip en guise de deuxième article de la journée. Je rappelle que nous sommes le 26-presque-27 et que l'échéance est le 28-presque-demain et qu'il me restait encore deux cases à faire pour avoir mon compte de quatre.\nIl ne m'en reste plus qu'une à présent. La main de la mère est à revoir, mais je n'ai pas le matos chez mes parents pour la corriger, ce sera fait à la rentrée, 'scusez.\nLa jambe de Claire est un gros boudin je l'affinerai en mettant du blanc et des rayures.\nCase un de la planche, absolument pas comme je l'avais prévue au départ, j'en ai bavé des ronds de carottes.\nPar ellia nounoursblanc le 28 Décembre 2014 à 22:55\n26/12 : "Oh putain plus que deux jours allez vite vite vite deux cases en deux jours je peux le faire !"\n27/12 : "Plus qu'une case ok, mais laquelle ? Celle là j'y arrive pas, celle là je sais pas quoi foutre dedans, celle là trop compliqué, celle là me faut internet et j'ai pas..."\n28/12 : "Internet reviiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeennnnnns !"\nInternet est revenu. J'ai donc pu faire la case qui me restait à compléter pour faire mon quota.\nLes grosses crois cases du milieu sont pour les trames.\nVous noterez que j'ai changé les cadres des cases du bas, franchement j’aimais pas. Je les ai homogénéisées avec celle du haut.\nPour la case du jour je devais faire les bâtiments en tout noir, et ça allait pas avec la perspective alors fuck j'ai fait le détail. Mais j'ai commencé à bosser cette case vers 17h, donc au moment de passer au décor j'étais déjà à la bourre, alors j'ai fait sans crayonné. YOLO comme dirait l'autre :3\nPlanche 2-6 (update)\nPar ellia nounoursblanc le 1 Janvier 2015 à 20:42\nEt ouais, j'ai fait une case de plus, vous pouvez pas savoir combien j'en ai bavé 8D\nEdit : comme j'ai terminé la bande je la poste en entier.\nBonne année malgré tout.\nProjet One Shots - Faire un blog facilement sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


Tuul et Bruno MORANDI : auteurs des Editions Hozhoni\nL’une est née dans la steppe, l’autre au bord de la mer. Malgré les milliers de kilomètres qui les séparaient, la rencontre a bien eu lieu et depuis seize ans, ces deux photographes partagent leur vie et leur passion.\nAprès avoir grandi dans la steppe mongole et vécu une enfance nomade, Tuul vient à Paris pour faire un master dans le domaine de la culture et se passionne pour l’art graphique et la photographie.\nArchitecte de formation, Bruno passe tous les étés dans la Toscane paternelle. On devine que ces paysages de collines, où la lumière ne quitte jamais le registre de la peinture, ont influencé son regard et son goût du voyage.\nAvec rigueur et passion, les deux photographes arpentent désormais le monde à la recherche d’instants éphémères. Leurs images révèlent les moments de vérité qui émaillent le quotidien universel, elles sont une invitation au voyage, un prétexte à méditer sur la fragile beauté du monde. Depuis des années et en toutes saisons, ils parcourent les moindres recoins de la steppe mongole afin de porter témoignage sur ce dernier pays nomade qui résiste encore à la mondialisation.\nRencontre avec Tuul et Bruno Morandi\nTuul et Bruno Morandi présentent « La Mongolie de Gengis Khan »\nLa Grande Odyssée des Chats *\nLa Mongolie de Gengis Khan*


Deux spin-off des X-Men sur les écrans (27 Avril 2007)\nDeux spin-off des X-Men sur les écrans\nMagneto et Wolverine feront leur retour au cinéma avec deux histoires indépendantes de la trilogie.\nAlors que le film Wolverine est déjà en projet depuis de nombreux mois et que le tournage devrait commencer à l’automne 2007, mais n’a toujours pas de réalisateur, le film Magneto a déjà trouvé le sien. Ce sera David Goyer, réalisateur de Blade Trinity et scénariste de nombreuses adaptations de comics dont Batman Begins.\nLa 20th Century Fox et les studios Marvel se sont déjà accordés sur ce nouveau spin-off. Les héros mutants de X-Men sont une manne financière leur ayant déjà rapporté plus d’ un milliard de dollars.\nLe scénario écrit par Sheldon Turner (Massacre À La Tronçonneuse) racontera la jeunesse de Magneto et la découverte de ses pouvoirs de mutant, ainsi que sa rencontre avec le Professeur Xavier (Patrick Stewart dans la trilogie) qui libère les prisonniers du camp d’Auschwitz où Magneto et sa famille sont emprisonnés. Magneto développera ses pouvoirs en pourchassant les criminels de guerre nazis qui l’ont torturé. Bien que Ian Mckellen fassent quelques apparitions, les studios recherchent actuellement deux jeunes acteurs pour incarner Charles Xavier et Magneto.\nHugh Jackman a déjà accepté de son côté de reprendre son rôle de Wolverine pour le spin-off éponyme dont le scénario est écrit par David Benioff (scénariste de 24 Heures Avant La Nuit et Troie). L’acteur serait également co-producteur de ce film.\nL.A. (27 Avril 2007 – Avec la Fox)


La 35e cérémonie des César et le bilan des récompenses : Un prophète, Isabelle Adjani... - Purepeople\nIsabelle Adjani, récompensée du César de la Meilleure actrice pour La journée de la jupe .\nTahar Rahim, doublement récompensé ce soir, remporte les César du Meilleur espoir masculin et du Meilleur acteur.\nLa sublime Marion Cotillard fut la présidente de cette 35e cérémonie des César du cinéma français.\nPublié le 28 Février 2010 - 01h15\nLa 35e cérémonie des César vient de s'achever au théâtre du Châtelet. Avec ses treize nominations, Un prophète sort comme le grand gagnant - attendu - de cette soirée avec neuf récompenses. Le réalisateur Jacques Audiard peut être fier de son travail mais ce triomphe peut surprendre. En effet, Tahar Rahim, inconnu avant le festival de Cannes, mais absolument magistral dans ce long métrage, a obtenu deux César, celui du meilleur espoir et celui du meilleur acteur. Certains trouveront injuste de lui décerner deux prix pour un même rôle, un fait inédit jusqu'à présent, d'autres trouveront mérité cette double-récompense, face à son interprétation bluffante.\nEn récoltant les prix de meilleur film, réalisateur, scénario, acteur dans un second rôle (Niels Arestrup) et les César technique de la photo, du décor et du montage, Un prophète met dans l'ombre d'autres films qui ont, eux-aussi, marqué l'année cinéma, comme le magnifique Welcome repartant bredouille. Grand succès en salles, Le Concert de Radu Mihaileanu n'obtient "que" deux des six César, celui du meilleur son et de la meilleure musique.\nLa récompense d'Isabelle Adjani s'inscrit dans cette ligne d'accumulation de prix. En effet, le César qu'elle a obtenu pour sa performance dans La Journée de la jupe est son cinquième prix, un véritable record. Toutefois, son César est mérité, tant sa performance dans le film coup de poing de Jean-Paul Lilienfeld est bouleversante. Son émotion a été partagée par l'ensemble de la salle.\nL'animation de la soirée par les deux maîtres Valérie Lemercier et Gad Elmaleh a superbement démarré. L'entrée dansante et la complicité des comédiens étaient efficaces. Néanmoins, face au public exigeant et difficile des César, il n'a pas toujours été simple pour le duo de ne pas éviter les temps morts. La référence à la fameuse gaffe de Vanessa Paradis lors des César fait mouche durant la soirée. En effet, en 1991, Vanessa annonce le prix du meilleur espoir à Judith Godrèche, alors qu'il était attribué à Judith Henry ! Vanessa était donc étroitement surveillée par Gad et Valérie lorsqu'elle a annoncé le César du meilleur réalisateur ! La parodie du Petit Nicolas divise mais elle a donné un coup de fouet à la soirée et aborde de façon détourner la fameuse question de l'identité nationale...\nDans son rôle de présidente, Marion Cotillard avait toute l'élégance qu'il fallait mais elle s'est montrée bien sage et timide sur la scène du théâtre. L'émotion provoquée par la fonction qu'elle a exercée a certainement eu une influence sur elle. Par ailleurs, la toilette toute en transparence de Laetitia Casta a marqué les esprits et elle aura été l'une des rares à avoir osé une telle audace de haute-couture lors de cette soirée. Un grand bravo par ailleurs à Sigourney Weaver qui, en remettant le César d'honneur à Harrison Ford, nous a fait l'honneur de s'exprimer dans un très joli français.\nDéceptions inévitables, sacre monumental mais toujours célébration du cinéma, les César vont, encore une fois, faire l'objet de nombreuses discussions. Et vous, purecinéphiles, quels auraient été vos lauréats ?\nRendez-vous demain pour revivre en vidéo les meilleurs moments des César. En attendant, cliquez ici pour revivre cette grande soirée cinématographique.\npeople france cinéma César télé canal + top news soirée people USA émission télé Toutes les news : News people