La pression artérielle et votre cerveau – Relaxation\nLa pression artérielle et votre cerveau\nPosted on mars 10, 2020 | By neriis\t| No comments\nL’hypertension artérielle (HTA) peut avoir un impact sur votre cerveau aussi bien que sur votre cœur. Mais ces 5 étapes peuvent vous aider à réduire votre tension artérielle et à protéger votre santé.\nLa pression artérielle et le lien entre le cœur et la tête\nIl y a une raison pour laquelle votre tension artérielle est prise chaque fois que vous vous rendez dans un cabinet médical ou un hôpital, quelle que soit la plainte qui vous y a amené. L’hypertension artérielle est surnommée à juste titre « le tueur silencieux ». Elle ne s’accompagne souvent d’aucun symptôme ou signe avant-coureur, mais elle peut augmenter considérablement le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Plus le chiffre est élevé, plus votre cœur doit travailler dur pour pomper le sang dans votre corps et plus il est probable que le muscle cardiaque soit endommagé. Cependant, comme toutes les parties de votre corps dépendent de la circulation, l’hypertension artérielle n’a pas seulement un impact sur votre cœur. Si le sang ne circule pas facilement, il peut endommager vos artères ainsi que des organes vitaux comme les reins, les yeux et le cerveau.\nIl a été démontré que la pression artérielle élevée (ou « hypertension ») endommage les petits vaisseaux sanguins dans les parties du cerveau responsables de la cognition et de la mémoire, ce qui augmente considérablement le risque de développer la maladie d’Alzheimer ou une autre démence. Le diagnostic de maladie cardiovasculaire peut également avoir des répercussions sur le plan émotionnel, en affectant vos perspectives et en vous rendant plus vulnérable à l’anxiété et à la dépression. Et tout comme la pression artérielle peut avoir un impact sur votre humeur, l’inverse peut également être vrai :\nLe stress peut augmenter la production par l’organisme d’hormones telles que l’adrénaline et le cortisol, ce qui a pour effet d’augmenter la pression artérielle.\nL’automédication de votre humeur par l’alcool, la nicotine, la malbouffe ou les drogues récréatives peut également élever votre tension artérielle.\nMême le fait de s’isoler de sa famille et de ses amis – un symptôme courant de la dépression et de l’anxiété – peut faire augmenter votre tension artérielle et nuire à votre santé cardiovasculaire.\nL’hypertension artérielle et les problèmes de santé mentale courants peuvent souvent être attribués, du moins en partie, aux mêmes facteurs liés à un mode de vie malsain, comme l’accablement, le stress, une mauvaise alimentation et le manque d’exercice. Changer votre mode de vie pour lutter contre l’hypertension artérielle peut contribuer à améliorer votre santé mentale – et vice versa.\nDepuis que de nouvelles directives publiées en 2017 ont abaissé le seuil de ce qui doit être considéré comme une pression artérielle élevée, nous sommes de plus en plus nombreux à nous trouver à risque. En fait, près de la moitié des adultes aux États-Unis souffrent d’hypertension artérielle. Si l’hypertension est très courante, la bonne nouvelle est qu’elle est également très facile à rectifier. Dans de nombreux cas, de simples changements de mode de vie peuvent avoir un impact considérable sur vos chiffres et contribuer à protéger la santé de votre cœur et de votre cerveau.\nLa pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg) – un vestige des traditionnels manomètres à mercure utilisés par l’industrie médicale – et comporte deux composantes :\nLe chiffre le plus élevé, ou pression artérielle systoliqueest mesurée lorsque votre cœur pompe le sang dans vos artères.\nLe chiffre le plus bas, ou pression artérielle diastoliqueest mesurée lorsque votre cœur se détend entre deux battements.\nLe chiffre systolique est enregistré en premier, la tension artérielle idéale étant inférieure à 120/80 (exprimée par « 120 sur 80 »). L’American Heart Association et l’American College of Cardiology définissent la pression artérielle élevée, ou hypertension, comme étant égale ou supérieure à 130/80 (une valeur systolique d’au moins 130 mm Hg ou une valeur diastolique d’au moins 80 mm Hg, ou les deux).\nSurveiller vos chiffres\nVotre tension artérielle fluctue tout au long de la journée, avec de nombreux hauts et bas. Elle augmente généralement si vous faites de l’exercice ou si vous êtes en retard à une réunion, par exemple, et diminue lorsque vous dormez ou que vous vous détendez avec vos proches. Étant donné que la pression artérielle peut varier de façon importante, si vous avez reçu un diagnostic d’hypertension, vous pouvez surveiller votre pression artérielle à domicile.\nChoisir un tensiomètre à domicile qui s’enroule autour de votre bras. Ils ont tendance à être plus précis que ceux qui fonctionnent sur votre poignet ou votre doigt.\nNe buvez pas de caféine et ne fumez pas pendant au moins 30 minutes avant de mesurer votre tension artérielle. Asseyez-vous tranquillement sur une chaise pendant quelques minutes avant la mesure, puis assurez-vous que votre bras est soutenu et que votre coude est à peu près au niveau du cœur pendant que vous effectuez le test.\nDe petits changements peuvent faire une grande différence. Selon une étude de Harvard, l’hypertension peut augmenter le risque d’AVC de 220 %. En revanche, une réduction de la pression artérielle systolique de 10 mm Hg peut réduire le risque d’AVC de 44 %.\nSi vous avez une pression artérielle basse …\nL’hypotension est un problème beaucoup moins courant que l’hypertension, mais elle peut néanmoins avoir un impact important sur le flux sanguin vers le cerveau et augmenter le risque de choc, d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d’insuffisance rénale.\nIl n’y a pas de lecture spécifique qui détermine quand la pression sanguine est trop basse. Les médecins se basent plutôt sur la présence de symptômes tels que des étourdissements, des évanouissements, une vision trouble et une instabilité en position debout pour diagnostiquer l’hypotension.\nSi vous présentez de tels symptômes, votre médecin recherchera des causes sous-jacentes telles que des effets secondaires de médicaments, des carences nutritionnelles ou un problème cardiaque. En dehors d’un régime pauvre en sodium, bon nombre des changements de mode de vie utilisés pour traiter l’hypertension artérielle peuvent également être efficaces pour gérer l’hypotension.\nIl n’y a pas de cause unique à l’hypertension artérielle, mais plutôt de nombreux facteurs qui y contribuent. Certains sont hors de votre contrôle, comme l’âge, la race, le sexe et les antécédents familiaux. La pression artérielle a tendance à augmenter à partir de 70 ans, touche plus de femmes que d’hommes âgés de plus de 55 ans et est plus fréquente chez les Afro-Américains que chez les Caucasiens, peut-être en raison d’une sensibilité génétique au sel.\nDe nombreux autres facteurs de risque d’hypertension sont sous votre contrôle. Le surpoids, une mauvaise alimentation riche en sel, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et le manque d’exercice physique peuvent tous avoir un impact sur votre tension artérielle.\nIl existe également des substances spécifiques qui peuvent augmenter votre tension artérielle, telles que :\nLa caféiney compris le café, le thé, les sodas et les boissons énergisantes.\nMédicaments sur ordonnancey compris certains médicaments utilisés pour traiter le TDAH, les pilules contraceptives, les corticostéroïdes, les antipsychotiques atypiques, les IMAO et les IRSN utilisés pour traiter la dépression, et certains médicaments contre le cancer.\nAnti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’aspirine et l’ibuprofène (Motrin, Advil).\nMédicaments contre la toux et le rhume contenant un décongestionnant ou des AINS.\nSuppléments à base de plantestels que l’éphédra et la yohimbine.\nLes drogues récréativescomme la cocaïne et la méthamphétamine.\nRéglisse présente dans certains bonbons et chewing-gums.\n5 étapes pour faire baisser votre tension artérielle\nLa première ligne de traitement de l’hypertension artérielle consiste à modifier son mode de vie :\nIl est également important de prendre tous les médicaments antihypertenseurs recommandés par votre médecin. Il existe de nombreux types de médicaments pour contrôler l’hypertension artérielle. Si un médicament provoque des effets secondaires désagréables, votre médecin peut vous aider à en trouver un plus adapté.\nMême si votre médecin vous prescrit également des médicaments pour lutter contre l’hypertension, il est essentiel de contrôler votre poids, d’arrêter de fumer, d’améliorer votre régime alimentaire, de gérer le stress et de faire régulièrement de l’exercice pour garder votre cœur en forme et gérer votre tension artérielle à long terme.\nSi vous venez d’apprendre que vous souffrez d’une maladie cardiovasculaire ou si vous avez été victime d’un événement de santé grave comme un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, il se peut que vous viviez un grand bouleversement émotionnel. Il est important de vous donner le temps d’assimiler le changement de votre état de santé et d’être indulgent envers vous-même pendant que vous vous adaptez à votre nouvelle situation. Mais il est également important de savoir qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour accepter votre diagnostic et reprendre le contrôle de votre santé.\nConseils pour changer son mode de vie\nSi vous souffrez d’hypertension artérielle, il est facile de se sentir intimidé par les changements que vous devez faire pour améliorer votre santé. Alors que certaines personnes n’ont besoin de travailler que sur un ou deux aspects pour réduire leur tension artérielle – faire plus d’exercice ou arrêter de fumer, par exemple – la plupart d’entre nous trouvent qu’il faut améliorer nos habitudes dans au moins 3 ou 4 domaines. Mais même si vous fumez, buvez beaucoup, êtes en surpoids, stressé, sédentaire et ne mangez que de la malbouffe et des aliments transformés, cela ne veut pas dire que vous devez vous attaquer à tout en même temps. Il peut être difficile de modifier son mode de vie à plusieurs reprises. Et lorsque nous nous sentons dépassés, il est facile de choisir de ne rien faire plutôt que de faire quelque chose.\nCommencez progressivement et faites un ou deux changements pour commencer. Une fois que ces changements sont devenus des habitudes, vous pouvez en aborder un ou deux autres, et ainsi de suite. Par exemple, vous pouvez décider de commencer par arrêter de fumer – et adopter des techniques de relaxation pour vous aider à gérer le stress lié à l’arrêt du tabac – puis passer à la perte de poids ou à l’amélioration de votre alimentation.\nNe pensez plus au tout ou rien. Faire quelque chose, aussi petit soit-il, est toujours mieux que de ne rien faire. Si vous mangez des aliments sains pendant la semaine, par exemple, et que vous vous rabattez sur les plats à emporter le week-end, votre tension artérielle et votre état de santé général seront quand même meilleurs que si vous mangiez des plats à emporter tous les jours.\nFixez des objectifs spécifiques. Plus votre objectif est précis, plus il est facile à respecter. Par exemple, au lieu de dire « Je vais manger plus sainement et faire plus d’exercice », essayez « Je vais ajouter deux portions de légumes à mon repas du soir et marcher pendant 30 minutes à l’heure du déjeuner ».\nFaites un plan. Soyez aussi précis dans vos plans que vous l’êtes dans vos objectifs. Si votre objectif est de faire de l’exercice, quand le ferez-vous ? Si vous ne pouvez pas trouver un créneau de 30 minutes dans votre journée, prévoyez plutôt deux séances de 15 minutes. Si votre objectif est de perdre du poids, prévoyez un plan pour faire face aux fringales ou gérer votre stress quotidien sans vous tourner vers la nourriture.\nLe changement est un processus. La modification de vos habitudes et de votre mode de vie se fait généralement par étapes plutôt que d’un seul coup. Soyez patient avec vous-même et concentrez-vous sur vos objectifs à long terme, même les jours où vous vous sentez dégonflé.\nPréparez-vous aux rechutes et aux revers. Personne n’y arrive tout le temps. Nous trichons tous sur nos régimes de temps en temps, nous sautons une séance d’entraînement ou nous reprenons des habitudes malsaines de temps en temps. Ne vous culpabilisez pas. Au contraire, transformez la rechute en rebondissement en apprenant de votre erreur. Identifiez ce qui vous a empêché de changer votre mode de vie et élaborez un nouveau plan.\nFaire des changements si vous êtes anxieux ou dépressif\nSi votre hypertension artérielle s’accompagne d’un problème de santé mentale tel que la dépression ou l’anxiété, il peut être encore plus difficile de trouver l’énergie et la motivation nécessaires pour apporter les changements nécessaires à votre mode de vie. Le simple fait de penser à faire de l’exercice ou à préparer un repas sain, par exemple, peut sembler insurmontable. Mais en concentrant tous vos efforts sur un seul petit changement à la fois, vous découvrirez que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensiez.\nFaites le premier pas. Cela peut être aussi simple que de faire une promenade, de télécharger une application de méditation ou d’acheter des patchs à la nicotine. Il faut parfois du temps pour que les changements de mode de vie se traduisent par une réduction de la pression artérielle, mais ils peuvent parfois améliorer votre humeur bien plus tôt. Faire le premier pas est toujours le plus difficile.\nSe concentrer sur les petits pas. Il est facile de se laisser submerger par la vie quotidienne lorsqu’on lutte contre la dépression, l’anxiété ou un autre trouble de l’humeur. Cependant, en prenant chaque jour de petites mesures positives, vous constaterez que votre énergie et vos perspectives s’amélioreront progressivement. Une fois que vous vous sentirez plus heureux et plus positif, il vous sera plus facile d’aller de l’avant avec les changements de style de vie et de voir les résultats à la fois dans les lectures de votre tension artérielle et dans votre perspective globale et votre bien-être.\nÉtape 1 : Soyez actif\nComme les autres muscles de votre corps, votre cœur se renforcera si vous faites régulièrement de l’exercice. Cela signifie que votre cœur sera capable de pomper le sang dans tout votre corps de manière plus efficace. Une activité aérobique régulière peut également contribuer à améliorer votre taux de cholestérol.\nSi vous avez reçu un diagnostic de maladie cardiaque ou d’un autre problème de santé grave, consultez votre médecin avant de commencer un programme d’exercice. Sinon, pour profiter des bienfaits de l’exercice sur le cœur et le cerveau, visez les objectifs suivants :\nAu moins 150 minutes (2,5 heures) d’activité aérobique d’intensité modérée par semaine.comme la marche rapide. Cela représente 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, réparties en tranches de 10 ou 15 minutes si c’est plus facile. Une intensité modérée signifie que vous êtes capable de faire des phrases complètes en bougeant, mais pas de chanter.\nOu 75 minutes d’exercices d’aérobic d’intensité vigoureuse par semaine. apporteront des avantages similaires si votre condition physique vous permet de faire plus d’exercices. Cela signifie courir pendant 15 minutes cinq jours par semaine au lieu de marcher d’un bon pas pendant 30 minutes. L’intensité vigoureuse signifie que vous êtes trop essoufflé pour parler en phrases complètes lorsque vous vous déplacez.\nL’habitude de l’exercice physique\nMalgré nos meilleures intentions, nous sommes nombreux à avoir du mal à nous défaire de notre mode de vie sédentaire. Mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour rendre l’exercice moins intimidant et plus amusant.\nCommencez doucement et prenez de l’élan. Si faire de l’exercice pendant 30 minutes par jour, 5 fois par semaine, vous paraît insurmontable, fixez-vous un objectif plus modeste et augmentez-le progressivement au fur et à mesure que vous gagnez en confiance et en dynamisme.\nRécompensez-vous. Une fois qu’il est devenu une habitude régulière, l’exercice vous récompensera en vous donnant plus d’énergie, un meilleur sommeil, un plus grand sentiment de bien-être et une meilleure santé cardiovasculaire. Cependant, lorsque vous débutez, offrez-vous une récompense simple pour avoir réussi une séance d’entraînement, comme un bain chaud ou votre tasse de café préférée.\nChoisissez des activités que vous aimez. Vous aurez plus de chances de vous tenir à une séance d’entraînement que vous trouvez agréable. Si vous détestez la course à pied mais aimez le yoga ou la danse, par exemple, ne vous forcez pas à vous mettre sur le tapis roulant tous les jours. Choisissez des activités qui correspondent à votre style de vie, à vos capacités et à vos goûts.\nVoir Comment commencer à faire de l’exercice et s’y tenir pour en savoir plus.\nLes effets sur votre tension artérielle\n30 minutes d’exercice aérobique modéré, comme la marche, pendant cinq jours de la semaine peuvent réduire votre lecture de 4 à 11 mm Hg.\nÉtape 2 : Adopter un régime alimentaire sain pour le cœur\nLes aliments que vous mangez peuvent avoir un impact majeur sur votre tension artérielle, sans parler de la santé de votre cœur et de votre cerveau. Cependant, plutôt que de vous concentrer sur des aliments spécifiques, ce sont vos habitudes alimentaires qui sont les plus importantes. Au lieu d’aliments transformés, de repas emballés et d’en-cas sucrés, un régime sain pour le cœur s’articule autour de « vrais » aliments naturels.\nUn certain nombre de régimes différents peuvent aider à contrôler la tension artérielle, mais ils prévoient tous une réduction du sel, de l’alcool et des glucides raffinés, ainsi qu’une augmentation de la consommation de fruits et de légumes.\nLe régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est un plan alimentaire spécialement conçu pour vous aider à réduire votre tension artérielle. Associé à une réduction de la teneur en sel, le régime DASH peut même être plus efficace que les médicaments pour abaisser la tension artérielle. Voir la rubrique « Obtenir plus d’aide » ci-dessous pour les ressources.\nLe régime méditerranéen met l’accent sur la consommation de fruits et de légumes frais, de noix, de poisson et d’huile d’olive en grande quantité, et sur une consommation modeste de viande et de fromage. Le régime méditerranéen limite la consommation de pains raffinés, d’aliments transformés et de viande rouge, autant de facteurs qui peuvent contribuer à abaisser la tension artérielle et à prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\nLimitez votre consommation d’alcool. La consommation d’une ou deux boissons alcoolisées peut entraîner une hausse temporaire de votre tension artérielle. Mais une consommation excessive sur la durée peut augmenter considérablement le risque d’hypertension, d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. La consommation d’alcool peut également interférer avec certains médicaments contre la tension artérielle.\nAugmentez vos apports en potassium par l’alimentation. Le potassium peut aider votre corps à se débarrasser de l’excès de sodium et à détendre les vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à réduire la pression artérielle. Les bananes, les oranges, les brocolis et les épinards sont tous riches en potassium.\nL’American Heart Association recommande aux adultes de ne pas consommer plus d’une cuillère à café de sel par jour. Ce chiffre peut paraître alarmant, mais il existe de nombreux moyens indolores de réduire votre consommation de sodium.\nRéduisez les conserves et les aliments transformés. Une grande partie du sel que vous consommez provient des aliments en conserve ou transformés, comme les soupes, les plats préparés et la restauration rapide.\nCuisinez plus de repas à la maison. La préparation de vos propres repas vous permet de mieux contrôler votre consommation de sodium. Utilisez des ingrédients frais dans la mesure du possible et cuisinez sans sel.\nUtilisez des épices comme alternatives au sel. Essayez les herbes fraîches comme le basilic, le thym ou la ciboulette, ou les épices séchées comme le piment de la Jamaïque, les feuilles de laurier ou le cumin pour parfumer votre repas sans sodium.\nSubstituez les versions à teneur réduite en sodium. Choisissez soigneusement vos condiments et vos aliments emballés, en recherchant les aliments étiquetés sans sodium, à faible teneur en sodium ou non salés.\nVoir Conseils pour un régime alimentaire sain pour le cœur pour en savoir plus.\nAdopter le régime DASH, manger beaucoup de fruits et de légumes et réduire votre consommation de graisses malsaines peut faire baisser votre tension artérielle d’environ 11 mm Hg.\nUne réduction de la consommation de sodium d’environ 1 000 mg par jour peut réduire votre tension artérielle de 5 à 6 mm Hg.\nEn augmentant votre consommation de potassium de 3 500 à 5 000 mg, vous pouvez réduire votre tension de 4 à 5 mm Hg.\nLimiter votre consommation d’alcool à deux verres par jour si vous êtes un homme, ou à un verre par jour si vous êtes une femme, peut réduire votre tension artérielle d’environ 4 mm Hg.\nÉtape 3 : Perdre du poids\nLe fait de porter un poids supplémentaire oblige votre cœur à travailler davantage pour faire circuler le sang dans votre corps, ce qui augmente votre tension artérielle. Plus vous avez de poids, plus le risque d’hypertension est élevé. La bonne nouvelle est que le fait de perdre des kilos peut avoir un impact marqué sur la pression artérielle. Perdre seulement 5 kg peut réduire votre pression artérielle systolique de 10 mm Hg.\nBien sûr, comme le savent tous ceux qui ont déjà essayé de perdre du poids, il n’y a pas de solution miracle pour perdre des kilos. Comme nos corps sont différents et que nous réagissons différemment à différents aliments, ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas forcément pour vous. Trouver la méthode de perte de poids la plus efficace peut demander du temps et de l’expérimentation avec différents aliments et différents régimes.\nIl est également vrai que beaucoup d’entre nous ne mangent pas toujours simplement pour satisfaire leur faim. Nous nous tournons vers la nourriture lorsque nous sommes stressés, anxieux, ennuyés ou seuls, ce qui peut anéantir tout régime. Reconnaître les déclencheurs de votre alimentation émotionnelle et trouver des moyens plus sains de gérer le stress peut faire toute la différence pour atteindre un poids sain.\nVoir Comment perdre du poids et ne pas le reprendre pour en savoir plus.\nLes effets sur la tension artérielle varient beaucoup d’une personne à l’autre en fonction de facteurs tels que le poids de départ, mais on peut s’attendre à une baisse de la tension artérielle d’environ 1 mm Hg pour chaque kilo ou deux perdus.\nÉtape 4 : Gérez le stress\nDans le monde trépidant d’aujourd’hui, nous sommes nombreux à nous sentir constamment épuisés et dépassés. Si le stress n’est pas toujours mauvais pour la santé, un stress persistant et chronique peut avoir des conséquences néfastes sur la tension artérielle et la santé cardiaque. Outre l’exercice et le régime alimentaire, il existe de nombreuses façons de combattre le stress et de rétablir l’équilibre entre votre corps et votre esprit.\nAdoptez une pratique de relaxation. La pratique d’une technique de relaxation, comme la méditation de pleine conscience, la relaxation musculaire progressive ou la respiration profonde, peut déclencher la réponse de relaxation, un état de repos profond qui freine le stress, ralentit la respiration et le rythme cardiaque et abaisse la tension artérielle.\nParlez à un ami de confiance. Rien ne soulage plus efficacement le stress que de discuter en tête-à-tête avec un ami ou un être cher. Prenez le temps de vous rapprocher des personnes qui vous sont les plus proches.\nDormez suffisamment. Un manque de sommeil peut exacerber le stress, tout comme le stress peut rendre plus difficile l’obtention d’une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez briser le cycle et vous assurer d’avoir un sommeil de qualité suffisant la nuit en modifiant vos habitudes de jour et en développant une routine paisible à l’heure du coucher.\nVoir Gestion du stress pour en savoir plus.\nUne étude a révélé que huit semaines de pratique de techniques de relaxation ont aidé les participants à abaisser leur tension artérielle de plus de 5 mm Hg et à réduire leur consommation de médicaments.\nÉtape 5 : Arrêtez de fumer\nLa nicotine contenue dans le tabac fait que votre corps libère de l’adrénaline qui stimule votre système nerveux et oblige votre cœur à travailler plus fort pour faire circuler le sang. Cela augmente votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle, non seulement pendant que vous fumez, fumez ou chiquez du tabac, mais aussi pendant un certain temps après. La nicotine peut également interférer avec certains médicaments contre la tension artérielle.\nBien qu’il ne soit jamais facile d’arrêter de fumer, une fois que vous aurez arrêté, votre corps bénéficiera d’une meilleure circulation presque immédiatement. Pour réussir à vous débarrasser de cette habitude, vous devrez vous attaquer à la fois à la dépendance et aux habitudes et routines qui l’accompagnent. Mais c’est possible. Avec le soutien et le plan d’arrêt appropriés, tout fumeur peut se débarrasser de sa dépendance, même si vous avez déjà essayé et échoué à plusieurs reprises.\nVoir Comment arrêter de fumer pour en savoir plus.\nL’abandon de cette habitude peut réduire votre tension artérielle systolique de 2 à 8 mm Hg, selon les estimations.


un 15 septembre ... - C.D.E.C.\nun 15 septembre ...\nPublié le 15 septembre 2010 par Guysen\nPromulgation des lois de Nuremberg contre les juifs, signées par Rudolf Hess. Les juifs allemands sont déchus de leurs droits civiques.\nLa Wehrmacht fusille 2 juifs à Visla Vielka (district de Pszcyna, Pologne).\nDe nombreux juifs sont tués, la synagogue est incendiée et les biens juifs saccagés quand les troupes allemandes occupent la ville de Kutno (province de Lodz, Pologne), où résident 6 700 juifs. La communauté juive de la ville remonte au XVe siècle.\n1 500 juifs, venus du ghetto de Vilna, sont fusillés à Ponary (R.S.S. de Lituanie) au cours d'une Aktion qui s'étend sur plusieurs jours.\nEn trois jours, une partie des 4 000 juifs de Kalusz (district de Stanislavov, R.S.S. d'Ukraine) sont soit tués sur place, soit déportés au camp d'extermination de Belzec, en même temps que les 1 500 juifs du ghetto de Kamionka-Strumilova (district de Lvov, R.S.S. d'Ukraine).\n1 juif est déporté de Vienne (Autriche) au camp de concentration de Theresienstadt.\nFin de la liquidation du ghetto de Lodz (Pologne) : la plupart des 70 000 internés juifs ont été gazés dans le camp d'extermination d'Auschwitz.\n« ACCIL LEVALLOIS PERRET... Monsieur Brice HORTEFEUX... »


Montmartre des blogueuses #1 : pas beaucoup de cuisine mais brillamment féminin | Hérold Boulevard\nMontmartre des blogueuses #1 : pas beaucoup de cuisine mais brillamment féminin\n12 janvier 2011 Anne\nHier soir j’étais au premier Montmartre des blogueuses, réponse féminine et amusée aux rassemblements masculins du mon web. Polluxe, blogueuse politique et société féministe, nous a réunie dans un bar du 18e. Evidemment, j’ai failli ne pas y aller. Un savant mélange de trouille et de timidité. Polluxe me dira plus tard, « de toutes façons, que risquais-tu ? si tu t’ennuies, tu t’en vas ». Malin, non ? J’ai quitté mon bureau tard (sans blague) mais je pouvais suivre via Twitter l’avancée festive de la rencontre : j’arrivais sans risque de trouver verres vides et portes closes. Et j’ai adoré.\nC’était la première fois que je rencontrais d’autres blogueuses. Mais qu’est-ce que c’est, une blogueuse ? J’avais bien vu le spectacle mis en scène par Camille Kiejman à la Manufacture des Abesses, Blogueuses, qui s’amusait du portrait de ces nombreuses chroniqueuses mode, aussi parisiennes agaçantes qu’amusantes. Un très chouette moment de théâtre. Mais comment s’y reconnaître ? Je suis absolument fille mais parfaitement femme, aussi épanouie derrière une casserole que sur une ligne de CSS, autant bretonne que parisienne – ce blog fait partie de mon identité sans la définir…\nDepuis peu de temps, moi qui avait créé ce blog dans mon coin il y a plus de cinq ans, j’ai commencé à m’ouvrir au monde du blog. Et quelle découverte ! Evidemment culinaires dans un premier temps, et c’est la gloutonerie joyeuse. Chaque jour de supers blogs que je suis de plus ou moins près : je pense sans pouvoir les citer tou(te)s à Alilo et ses gâteaux magiques, Ingrid et sa pêche d’enfer, Pascal avec qui Cesstra tout le temps (ok, je sors), Julia du très beau La Pose Gourmande, Mamina avec qui c’est toujours bon, Mercotte la fée des bons trucs et de l’organisation, Yaël et ses cupcakes happy hour, Philou blogueur belge au grand talent et au grand coeur, Marion à 100 à l’heure qui vous fait découvrir Lille, le poulet dans sa cuisine, Apolina entre Bombay et Bruxelles… mais aussi toutes ces blogueuses-designeuses-photographes qui me font rêver en commençant par Griotte, bien sûr. Ils et elles sont nombreux, tous sont passionants à leur manière.\nJe sens en moi qui se réveille l’envie de rencontre. L’année prochaine je m’organise pour aller à Soisson !\nMais pour commencer, me voici qui, de fil en aiguille, quitte le monde de la cuisine pour la plus vaste encore blogosphère : et je découvre cette invitation au tout jeune Montmarte des blogueuses.\nJe n’ai pas regretté : la conversation ce soir là a roulé sur nos expériences du web, du blog et de la danse burlesque, notre cadre familial, nos expériences professionnelles et nos envies de jouer au touch rugby. J’ai trouvé des éclairages que je n’étais pas venu chercher, rencontré des femmes très différentes et très riches qui avaient toutes beaucoup à dire. J’ai décidé de lire – enfin – Le deuxième sexe. Et de revenir à la seconde édition – peut-être accompagnée de quelques blogueuses culinaires ?\nBref, c’était simple, c’était chouette : rendez-vous pour une seconde édition, dans un mois ou un peu plus ? Suivez Polluxe, suivez le guide.\nLes blogueuses du Montmartre des blogueuses :\nLe « comité organisateur » d’abord :\n– Polluxe, blogueuse socio-politique, bien entendu\n– Olympe, blogueuse féministe, pour se lever contre le plafond de verre (et le plancher collant)\n– Luciamel, art, socio, politique… la blogueuse féministe électron libre\nMais aussi, et non des moindres :\n– la multiblogueuse The Célinette, chroniqueuse, geekette, indéfinissable\n– La Fée Myrtille, féministe écolo avec qui j’ai eu particulièrement le temps de parler (le baton ! les astuces pour écolos débutant ! je le savais !)\n– Gabrielle pour Entrée en lice, site sportif au féminin (touch rugby or not touch rugby)\n– Aude, chroniqueuse du quotidien du Nectar du Net, prix Elle 2009 des blogs (catégorie chronique)\nEt enfin celles qui étaient là mais à l’autre bout de la table, et que j’espère vraiment rencontrer au prochain rendez-vous :\n– Sandrine, l’entrepreneuse féminine et féministe aux multiples facettes\n– Marine, gestionnaire, twitteuse, blogueuse de Paris.fr\nEt merci au Juste BE (Brigitte + Elsa) ! Une nouvelle adresse dans mon sac pour boire un verre dans le 18e.\n> site du bar-restaurant Just BE\nLTG Championship 2009 - episode 3\nEvenements Bloggeurs et bloggeuses culinaires permalink\nCuisiner la Palourde Royale avec Des Kiwis et des Hommes :\nL’Aubrac Corner, le fast-food aveyronnais\n7 thoughts on “Montmartre des blogueuses #1 : pas beaucoup de cuisine mais brillamment féminin”\n13 janvier 2011 à 8 h 07 min\nj’étais ravie de te rencontrer pour cette première édition qui fut une réussite ma foi!\net ton billet est très joliment écrit.\nà très bientôt, que ce soit pour un tournoi de Touch 😉 (le 6 mars… entraînement le 22/01 ou le 12/01) ou autour d’un verre!\n17 janvier 2011 à 15 h 11 min\nMerci. J’ai aussi été ravie de te rencontrer.\nPour le touch, je suis tellement pas sportive que j’en pleurerai mais je trouve l’initiative très sympa. L’entraînement à lieu quand finalement ?\nDe toutes façons, RDV au prochain MDB.\n17 janvier 2011 à 15 h 31 min\nl’entraînement c’est le 12/02 finalement. tu es la bienvenue même si tu n’es pas sportive, déjà tu ne seras pas la seule, et ensuite le but est de s’amuser.en plus c’est suivi d’un lunch où on apporterait chacune un petit qqc, et là tu seras en terrain connu et tu pourras nous faire déguster des merveilles 😉\net si tu ne peux pas faire l’initiation tu peux quand même faire le tournoi avec nous (et inversement bien sûr), c’est le dimanche 6 mars.\net rdv au prochain MDB 🙂\n13 janvier 2011 à 21 h 35 min\nMoi aussi j’ai été ravie de te rencontrer et encore plus d’apprendre qu’on connaît les mêmes astuces écolo 😉\nJ’attends avec impatience la 2ème édition.\n17 janvier 2011 à 15 h 12 min\nTu vois j’étais certaine que je connaissais ton blog ! Je ne m’étais pas trompée !\nCe sera chouette de se revoir au prochain MDB. On attend les news de Polluxe !\nAudeNectar dit :\n18 janvier 2011 à 21 h 11 min\nTrès sympa cette petite soirée, et ce blog aussi ! Bon la prochaine fois, on tourne pour les places à table.\nOui ! Ma timidité apprivoisée, je suis prête à faire le tour de table la prochaine fois. Et j’espère que ce sera pour bientôt.


Bronny James en NBA, en marche vers un draft insolite ? | QiBasket\nBronny James en NBA, en…\nCes derniers jours, LeBron James a enchaîné les déclarations en tout genre. En plein All-Star Game à Cleveland, le King s’en est donné à cœur joie pour faire parler de lui. Si certaines pourraient être lourdes de conséquences dans les mois à venir, une autre liée à son fils, surnommé « Bronny » James s’avère préparer le terrain d’un moment insolite.\nEn sortie d’entraînement, James déclarait :\nJe jouerai ma dernière saison avec Bronny. Peu importe où il sera, c’est là que je serai. Je ferai tout ce qu’il faut pour jouer un an avec mon fils. Ce ne sera pas une question d’argent à ce moment-là.\nPour ceux qui le découvriraient, LeBron James Jr est un basketteur plutôt doué. Pas doué comme son père l’était, mais suffisamment pour prétendre éventuellement à une place en NBA.\nUne saison où père et fils croiseraient le fer en NBA, c’est déjà insolite. En effet, jamais un joueur n’a réussi à survire assez longtemps dans la grande ligue pour y croiser sa progéniture. Alors que LeBron à 37 ans et que son fils est encore au lycée, la performance nécessite que LeBron James Jr. prenne le train et passe le moins de temps possible en NCAA (1 saison) – mais aussi, que son père continue d’encaisser le rythme infernal de la NBA encore quelques années.\nToutefois, si LeBron réussissait ce pari, non seulement voir père & fils serait inédit, mais surtout, sa volonté de jouer dans la même équipe que ce dernier pourrait rendre la draft complètement insolite.\n2024, une draft folle ?\nBronny James fait partie de la cuvée 2023. Ce qui signifie qu’il serait éligible, s’il se déclare, à la draft 2024. Néanmoins, contrairement à son père, Bronny n’est pas un phénomène générationnel. Membre du prestigieux lycée de Sierra Canyon, il n’a jusqu’à ce jour jamais été le joueur à suivre de l’équipe. Évoluant avec des futurs prospects NBA, plus âgés que lui, il est resté dans leur ombre. Pourtant, alors que les années passent, il n’est toujours pas le leader de l’équipe, puisqu’il partage le terrain avec Amary Bailey, déjà attendu comme un top 5 de draft.\nSi d’aventure vous souhaitez en savoir plus sur le fils de LBJ, je vous conseille ce thread :\nA ce jour, Bronny est considéré comme une recrue universitaire 4 étoiles, soit parmi les 30-40 prospects à suivre. Si bien évidemment la NCAA peut défaire comme faire les côtes, cela équivaut à un joueur qui peut très bien osciller entre une fin de premier tour, comme une chute en fin de second tour.\nJamais un père n’avait déclaré qu’il jouerait coûte que coûte avec son fils. Et en prime, ce père s’avère être un des plus grands joueurs de l’histoire et montre très peu de signes de faiblesses malgré se 37 ans. De quoi projeter que dans 2 ans, LeBron soit encore une force majeure en NBA ?\nOn peut en effet y croire.\nDès lors, un scénario semble très envisageable. Est-ce que les meilleures équipes NBA vont se lancer dans une course à Bronny pour obtenir le père à bas prix ?\nSi oui, à quoi pourrait ressembler cette draft ?\nLa course folle ?\nEn effet, deux éléments sont capitaux dans la déclaration de James. D’une part, il souhaite finir sa carrière par une saison avec son fils. D’autre part, il est prêt à faire les sacrifices financiers nécessaires pour rendre cela crédible. Ainsi, si on imagine que pour n’importe quelle des 30 franchises NBA, se payer une saison de LeBron est tentant pour des questions marketing (surtout avec une relation père-fils à vendre), c’est surtout pour les équipes en quête du titre, qu’une aubaine sans précédent semble se profiler.\nPour toutes ces équipes, une course folle pourrait alors être lancée : remonter dans la draft, dans l’espoir de drafter le fils, pour s’arroger le père.\nDès lors, la draft 2024 pourrait devenir une draft inversée, dans laquelle, derrières les franchises sélectionnant très haut, les équipes de milieu de tableau chercherait à obtenir des assets futurs pendant que les prétendants au titre se battraient pour un jeune joueur… dont elles n’avaient pas nécessairement besoin, ni envie.\nUn théâtre sans pareil ?\nLe spectacle pourrait être fascinant.\nTout d’abord, parce que Bronny ne semble pas du tout éligible à un choix très haut placé. Ce qui sous entend, qu’aucune équipe de bas de tableau (donc possédant un pick dans le top 5, au bas mot) n’a réellement intérêt à bâtir autour de lui et donc de court-circuiter ce scénario. Bien évidemment, il existe toujours la possibilité qu’une équipe très forte détienne un choix non protégé d’une équipe qui a terminé mal classée. Mais à ce jour, il est difficile de déterminer si ce scénario est déjà probable, tant l’ascension ou la chute est rapide en NBA.\nEnsuite, parce que nombre d’accords pré-draft pourraient être négociés. Les franchises chercheront à sécuriser leur tentative de monter dans la draft à condition que LeBron s’engage à les rejoindre si elles faisaient l’acquisition de son fils. Une situation étrange puisque généralement, ce sont les agents de prospects qui cherchent à obtenir des promesses de la part des équipes. Or dans ce processus, il semblerait indispensable d’obtenir l’accord du King. En effet, obtenir le fils signifierait probablement abandonner des jeunes joueurs ou des tours de draft ultérieurs. Or, si le plan se passe mal, cela veut dire l’avoir fait en vain, mais surtout, si l’équipe réussit son acquisition et que LeBron changeait d’avis, le camouflet serait terrible pour le GM.\nPour autant, obtenir un accord du père, ne signifierait pas qu’il ne l’ait pas accordé à d’autres. Ni qu’une équipe qui aurait sauté cette étape n’entrerait pas dans la danse. Autrement dit, une guerre de l’information serait lancée en NBA pour savoir si oui ou non, le jeu en vaut la chandelle.\nPar ailleurs, si ce travail de l’ombre sera mis à mal par les insiders et les fuites dans les médias, c’est surtout la mise en place de stratégie pour monter dans la draft qui pourrait s’avérer sans précédent. Pour éviter de se faire doubler, les équipes devront agir pendant la cérémonie. En effet, si une franchise déjà prétendante au titre ou à qui il manquerait un élément fort pour atteindre ce statut montait soudainement dans la draft quelques jours avant, cela laisserait tout le temps aux autres franchises de réagir. C’est donc l’effet de surprise et la volonté de prendre des risques qui déterminera qui se trouvera en meilleure position.\nUn grand jeu de dupe et de désinformation sera donc lancé et pourrait durer, des semaines durant.\nNous risquerions de voir une explosion de trades annoncés dans la première heure de la draft, mais également, des deals conclus qui ne feront plus aucun sens, lorsqu’une franchise mettra la main sur Bronny.\nUne inflation de la valeur des TDDs ?\nDans ces conditions, la draft pourrait également être unique en ce point : la valeur des tours de draft risque de connaître une inflation notable. En effet, si plusieurs équipes s’activent ardemment pour récupérer un choix, admettons, dans la lottery, cela ne passera inaperçu ni pour les médias, ni pour les GMs. De suite, il conviendra pour les franchises ayant des projets de moyen / long termes de profiter de cette situation pour obtenir le voire les meilleur(s) deal(s). Il n’est pas rare que des franchises possèdent plusieurs tours sur une saison. Et ce n’est pas parce que vous avez accepté un deal sur un TDD, que vous ne pouvez pas jouer sur deux tableaux.\nAutrement dit, si les franchises « vendeuses » de tours de draft jouent avec les nerfs de leurs partenaires de trade, alors cela pourrait également donner une draft très particulière, notamment de par la nature des échanges pour des picks de cette année.\nFinalement, tout cela, parce qu’aujourd’hui et probablement demain encore, une déclaration ou un engagement de LeBron James vaut de l’or en NBA. Même lorsqu’il pourrait être dans sa dernière saison avant une retraite bien méritée et alors… âgé de 40 ans. En 2024, nous pourrions donc avoir une dernière leçon de lobbying de James. Et par la même, une draft complètement folle pour clôturer sa dernière aventure dans la grande ligue.\nCategory: Actualité BasketballPar Jeremy Peglion 22 février 2022\nTags: Bronny Jamesdraft 2024lebron jamesLeBron James Jr


Duboubou craint l'eau froide?: A la limite de l’overdose…\nA la limite de l’overdose…\n… des affaires affligeantes ?\nNous sommes des auditeurs fidèles de la radio dite de service public et nous constatons que nous avons de plus en plus de mal a supporter le matraquage que nous subissons depuis que DSK à dérapé sur une moquette de New-York. Cet événement a bénéficié d’un traitement particulièrement prolifique et a incontestablement mobilisé les beaux esprits de la station. Ces journalistes d’investigation, se sont, au fil des jours transformés en colporteur de ragots sérieusement amplifiés, depuis qu’un client du clan adverse est venu soutenir l’intérêt pour ce sujet qui a, c’est vrai, de l’importance mais dont personne à ce jour n’est capable d’assurer que les faits étalés qui abondent, dans des bulletins d’information sont fiables et totalement impartiaux. A mon humble avis nous assistons à un battage médiatique qui en amusant le gogo le détourne de problèmes plus importants et c’est la radio du château qui est sur ce créneau la plus percutante. C’est franchement lassant, irritant pour l’auditeur fidèle qui n’a, à la fin, qu’une seule envie : tourner le bouton du poste afin d’en finir avec ce feuilleton détestable !\nTous ces bons apôtres de la présomption d’innocence qui n’en finissent pas d’agiter les mêmes petits oripeaux sordides, toujours les mêmes depuis que l’affaire à explosé médiatiquement !\nLes chaines de TV participent gaillardement à ce déballage malsain qui a fini par créer un climat de suspicion qui à gagné les enceintes de l’appareil d’Etat et l’on a même entendu des ministre et des parlementaires de sexe féminin déclarer devant micros et caméras qu’elles évitent de porter une jupe dans les allées du pouvoir ce qui semble étonnant et peu flatteur pour notre pauvre république à la ramasse!\nEt tout cela démarre avant le show électoral ce qui menace la capacité pour le peuple d’absorber les discours de candidats de moins en moins crédibles car considérés tous pourris : la faute à qui ?\nAlors si le silence radio intégral ne semble pas pour autant souhaitable un traitement différent permettant d’éviter l’overdose des affaires assez peu glorieuses devrait être possible pour redorer le blason de notre information nationale prétendue objective mais à tort !


Sujet: KETAMINE Mar 7 Nov - 10:39\nLa Kétamine est un produit à usage médical uniquement. Son détournement expose au risque de poursuite judiciaires. En France, l'acquisition, la possession, l'usage, la production, le transport, la cession (même à titre gratuit) et la vente de stupéfiants sont prohibés par le Code de la Santé Publique et le Code Pénal.\nLa Kéta, c'est quoi ?\nLe prix du gramme de kéta varie de 100 F à 300 F.\nLa montée est très rapide et très forte pendant les 10 première minutes : tu ressens un changement de perception de ton corps : tu te sens cotonneux, tu as l'impression de flotter, tu ne sens plus ni ton corps ni la douleur (perte de la sensibilité). Également perte d'équilibre et distorsion des sons.\nA faible dose (1 trait fin de 2 à 4 cm), les effets ressentis sont une euphorie, une ivresse. Tu peux commencer à prendre le toucher des choses. Ta vision peut se troubler. Il est préférable de rester assis ou allonger après la prise car ton corps met du temps à réagir : tes jambes sont lentes et lourdes. Certains arrivent quand même à danser. La Kéta donne la sensation d'être dans du coton ou du yaourt... La notion des distances est aussi modifiée, comme celle du temps. Beaucoup de gens se perdent sous kéta.\nA haute dose (plusieurs traits épais de 7 à 10 cm, voire plus), les effets sont plus cérébraux, plus psychologiques. A un certain stade, tu "bascule dans un autre monde". Ton corps peut se dissocier de ton esprit : tu peux par exemple te retrouver à trois mètres du sol et voir ton propre corps allongé en bas (tu es alors proche de la dose anesthésiante). Certains ont à ce stade, peur de ne pas "revenir" et de mourir.\nPour les habitués, si tu en prends une dose trop forte, que l'environnement est défavorable, ou si toi même tu es dans un sale état psychologique ou émotionnel, tu peux vivre une crise de panique face à l'expérience de dissociation du corps et de l'esprit ou aux hallucinations, c'est le Bad-trip.\nPlusieurs usagers de kéta "parfaitement intégrées socialement" ont dû suivre un suivi psy car leur rencontre avec la kéta avait provoqué une "crise existentielle".\nEnfin, les risques sont augmentés si la kéta est consommé avec d'autres produits (avec des médicaments type "anxiolytiques" ou "antidépresseurs", ou des opiacés (rachacha, héroïne, subutex...))\nSoit prudent sur le dosage, sniffer une trop forte dose ou des doses trop rapprochées de kéta dans un même soirée peut provoquer une surdose : dépression respiratoire, coma, arrêt cardiaque.\nNe mélange pas la kéta avec d'autres drogues comme l'alcool, les médicaments (anxiolytiques ou antidépresseurs), les opiacés (rachacha, héroïne, subutex...)


And don’t forget, Zune works with Browse Zune Marketplace to discover new tunes and find old favorites. Microsoft Expression Studio 4 Affichier les 67 logiciels. Shazam pour Windows 10 Mettre un nom sur tout ce que vous entendez. Nous n’encourageons pas l’utilisation de tout logiciel qui pourrait enfreindre la législation de votre pays. Le logiciel utilisé pour distribuer les services des médias numériques sous les marques Xbox Music and Xbox Video est encore sous le nom de Zune. Edit track and album information.\nCependant, il peut etre téléchargé sur le site Web de Windows Phone pour l’utiliser à la synchronisation de bureau de Windows Phone 7. Si vous possédez un smartphone fonctionnant sous l’OS Windows Phone 7, Zune est le passage obligé pour gérer le contenu de votre téléphone. Tres agreable a utiliser, encore plus que lecteur nokiq media, j’alterne souvent, mais j’aime beaucoup zune par ses fonctions et son design. Les moins Des bugs au téléchargement de contenu Pas de pass intégral pour les films. Une excellente surprise qu’il faudra confirmer en étoffant le catalogue et en déboguant le téléchargement, mais il semblerait qu’avec Zune, Microsoft soit à nouveau sur de bons rails. Access media right in the Xbox dashboard, or listen to music while playing games.\nGratuit Taille du fichier: Microsoft Office Enterprise 4. Brave est prêt à luma installé.\nZune se sauve de nous!. Ça ne fonctionne plus!\nEdit track and album information. Si vous possédez un smartphone fonctionnant sous l’OS Windows Phone 7, Zune est le passage obligé pour gérer le contenu de votre téléphone.\nAudacity Editeur audio multiformat et gratuit. Lire la description complète. Microsoft Expression Web 5. Les moins Des bugs au téléchargement de contenu Pas de pass intégral pour les films.\nLecteur génial, tres beau design, beaucoup de fonction, on lumai a tout sur les artistes album, Zune permet également de graver un CD ou DVD à partir de son contenu zuen, et de streamer films, musique et hokia vers une Xbox connectée au même routeur.\nRien n’égale le ZUNE, quand il marchait! Nous n’encourageons pas l’utilisation de ce logiciel s’il est en violation avec l’une de ces lois. Y aura-t-il un abonnement mensuel intégral pour les films, comme il y en a un pour la musique?\nTres agreable a utiliser, encore plus que lecteur windows media, j’alterne souvent, mais j’aime beaucoup zune par ses fonctions et son design. Des alternatifs à Zune – Tableau comparatif des Logiciels: Cependant, il peut etre téléchargé sur le site Web de Windows Phone pour l’utiliser à la synchronisation de bureau de Windows Phone 7. L’interface décline la nouvelle identité visuelle de Microsoft, avec des boutons en typoaussi sobres que pratiques.\nAvis utilisateurs sur Zune software. Test Softonic Microsoft remplace progressivement le logiciel Zune par nokiz Windows 8 Musique. Tous droits réservés à Downloadastro. Microsoft a annoncé son intention de cesser tous les services liés à Zune abandonné en Octobre Zune Software est le hub multimédia « à tout faire » par lequel converge la A mi-chemin entre iTunes, Spotify et Windows Media PlayerMicrosoft propose avec Zune un programme extrêmement ambitieux et, à vrai dire, assez facile à prendre en main.\nBrowse Zune Marketplace to discover new tunes and find old favorites. Il inclut également des services de musique et vidéo en continu pour la console Xboxet un logiciel de synchronisation de bureau lummia Windows Phone pour la musique, la télévision, nokiia les ventes des films.\nComme sur l’App Store d’Apple, il lumiw possible d’acheter chansons et films à l’unité. Si vous avez encore du respect pour vos clients fidèles, svp, déboguez ça au plus vite. Pierre angulaire de la nouvelle stratégie de Microsoft, Zune est un hub multimédia complet et agréable à utiliser. Microsoft Le nombre total de téléchargements français: Ce dernier permet aussi de télécharger et d’écouter des podcasts.


Libye : Nouvel imbroglio politico-institutionnel et agenda électoral inconnu - REPORTERS ALGERIE\nAccueil Monde Libye : Nouvel imbroglio politico-institutionnel et agenda électoral inconnu\nLibye : Nouvel imbroglio politico-institutionnel et agenda électoral inconnu\nLe Premier ministre libyen Abdul-Hamid Dbeibah a souligné samedi 12 février l’importance de tenir des élections le plus tôt possible pour mettre fin à la crise actuelle dans son pays.\n«La solution à la crise actuelle, ainsi que la paix et la réconciliation dans le pays, peuvent être obtenues en organisant des élections rapidement», a dit M. Dbeibah dans un discours prononcé lors du Forum de réconciliation nationale dans la ville de Riqdalin, à quelque 120 km à l’ouest de la capitale Tripoli.\n«Il y a une classe politique qui a pris le contrôle de la Libye ces dernières années et qui cherche à prolonger (le mandat) et à ramener la guerre et le conflit», a poursuivi M. Dbeibah, notant qu’il avait entamé des consultations avec les partis locaux afin d’élaborer un plan pour organiser des élections et un référendum sur la constitution. M.Dbeibah a également accusé la Chambre des représentants (parlement) d’émettre de fausses résolutions et d’être «responsable du conflit et de l’effusion de sang». Il réagissait une nouvelle fois à l’initiative du Parlement de désigner, jeudi 10 février, au poste de Premier ministre l’ex-ministre de l’intérieur Fathi Bachagha, également soutenu par le Haut Conseil d’Etat (HCE), chambre haute libyenne basée à Tripoli (ouest).\nPour le Parlement de Tobrouk comme pour celui de Tripoli, le mandat de M. Dbeibah devait prendre fin le 24 décembre 2021, date à laquelle devaient se tenir les premières élections post Kadhafi. La désignation de Fathi Bachagha pour le remplacer découle de ce principe d’un «rare consensus» entre le Parlement et le HCE, a déclaré son président Khaled el-Mecheri. Pour M. Dbeibah, il n’est pas question de céder les rênes du pouvoir avant que son gouvernement n’ait organisé les élections. Il est à son tour accusé par Khaled el-Mecheri «d’alimenter une campagne contre le Parlement et le HCE». Une déclaration qui pulvérise les traditionnels clivages entre l’Est et l’Ouest libyen et instaure désormais des alliances et des mésalliances au sein du dispositif politique en place à Tripoli. Une évolution qui renseigne également du fatras politico-institutionnel dans lequel se trouve aujourd’hui la Libye en raison des appétits de pouvoir des clans rivaux.\nSamedi 12 février, des groupes armés ont convergé vers Tripoli, en provenance de Misrata, distante de quelque 200 km, pour apporter leur soutien à M. Dbeibah qui refuse de céder le pouvoir, faisant craindre la résurgence d’un conflit armé, mais qui, depuis son annonce qu’il allait se porter candidat à l’élection présidentielle, se révèle en réalité parmi les concurrents en quête du contrôle du pays. Résultat, la Libye se retrouve aujourd’hui avec deux Premiers ministres, un imbroglio institutionnel qui n’est peut-être pas nouveau puisque le pays avait déjà été dirigé entre 2014 et 2016 par deux Premiers ministres rivaux basés dans l’Est et l’Ouest, mais qui rend encore plus compliquée toute projection optimiste quant à la capacité des acteurs de la crise à s’entendre sur un calendrier électoral et la fin de la transition.\nDevant cet imbroglio, le chef de l’ONU qui n’a pas réussi à imposer un agenda de sortie de crise face aux acteurs internationaux présents en Libye a «pris acte» de l’amendement constitutionnel qui trace la voie pour la révision du projet de Constitution de 2017 et pour le processus électoral de la nomination d’un nouveau Premier ministre. Il appelle «toutes les parties» à «préserver la stabilité» du pays comme «une priorité absolue».\nVendredi, 11 février, Antonio Guterres, a rappelé également «à toutes les institutions l’objectif premier d’organiser des élections nationales dans les meilleurs délais afin de garantir le respect de la volonté politique des 2,8 millions de citoyens libyens qui se sont inscrits sur les listes électorales». Il «appelle toutes les parties et institutions à continuer de veiller à ce que ces décisions cruciales soient prises de manière transparente et consensuelle», ajoute ce communiqué. La déclaration du chef de l’ONU ne mentionne ni les noms du Premier ministre intérimaire Abdelhamid Dbeibah ni celui du nouveau Premier ministre nommé jeudi, Fathi Bachagha. Antonio Guterres ne répète pas non plus ce qu’avait dit jeudi son porte-parole, à savoir que l’ONU continuait à soutenir jusqu’à présent Abdelhamid Dbeibah comme Premier ministre intérimaire en chargé des affaires en Libye.\nPour rappel, le Conseil de sécurité a prolongé, fin janvier, le mandat de la MANUL, la mission onusienne en Libye, jusqu’au 30 avril prochain. La résolution n’a pas abordé la question de la restructuration de la mission de l’ONU, en raison des divergences entre les représentants des États membres concernant la nomination d’un nouvel envoyé spécial et les prérogatives dont il devrait disposer. <\nArticle précédentSoudan : Al-Burhan évoque des élections en 2023\nArticle suivantPSG-Real Madrid : tous les yeux sont rivés sur Benzema


hépatite et naturopathie: Guérir avec les plantes africaines\nLe 01/01/2020 à 08:05\nLe thème est extrêmement large et l'article suivant est un résumé. Mais cela vient de l'expérience pratique de la pratique, en observant les évolutions sous thérapie que mes patients ont connues, pendant dix-neuf ans de pratique médicale.\nStéatose hépatique c'est une notion assez controversée, bien qu'il s'agisse de l'insuffisance hépatique la plus simple, qui est complètement réversible, si elle est abordée correctement. Il est généralement découvert par échographie de personnes qui ne présentent généralement pas de manifestations cliniques hépatiques ou qui sont mineures. Il est également appelé «surcharge graisseuse» du foie, bien que de nombreux sujets n'aient pas un régime riche en graisses, même des troubles métaboliques des lipides, et certains ne consomment pas d'alcool. Mais une etude plus détaillée révèle que leur alimentation comprend de nombreux produits transformés, avec de nombreux additifs alimentaires, avec beaucoup de viande, ou des associations lourdes (par exemple de la viande et du fromage au même repas), des repas irréguliers (soit trop fréquents, soit rares mais abondants et heures tardives).\nEn conséquence, l'ensemble du tube digestif est forcé de trop travailler, dur et avec des substances inutiles, qui doivent être purifiées. Comme le foie est un organe purificateur, et à travers lui tous les matériaux absorbés par les intestins, toutes les toxines E et autres qui ne peuvent pas être transportées assez rapidement par rapport aux quantités ingérées passeront. Ensuite, l'aspect échographique de la stéatose apparaît. Parfois, la mort d'un petit nombre de cellules hépatiques peut survenir, surtout si le patient souffre également de stress, ce qui entraîne une légère augmentation des transaminases. On pourrait aussi l'appeler hépatopathie alimentaire chronique.\nDans la stéatose, tout d'abord, vous devez corriger le régime alimentaire, y compris les mauvais liquides consommés, à savoir l'alcool et les jus artificiels. Pour nettoyer le foie, il est très efficace d'utiliser le thé des Trois frères teinté avec de la zéolite; les deux modulent également l'immunité. Afin de nettoyer les voies biliaires, il s'agit d'une bonne poudre de Rostopasca sublinguale, peut-être d'Anghinare. Et la base de la thérapie de récupération du foie est le pollen.\nDans l'hépatite toxique chronique avec l'origine précise déterminée, les mécanismes sont partiellement similaires, avec la mention que certaines substances sont directement agressives sur les cellules hépatiques, ce qui est plus grave. L'inflammation est présente. À titre indicatif, les éléments thérapeutiques sont similaires mais avec des doses plus élevées de tous les remèdes, auxquels s'ajoute la propolis qui lie et élimine diverses toxines, est fortement anti-inflammatoire, soutient l'immunité. Cependant, le traitement doit être personnalisé en fonction des caractéristiques de la substance toxique et du degré d'atteinte hépatique.\nVirus de l'hépatite A aiguë\nLe traitement le plus spectaculaire consiste a se «coupé sous la langue» ou sur le front. C'est une technique considérée comme simple en médecine traditionnelle chinoise, mais qui "babille" pour nous. Parmi nos médecins, seuls quelques acupuncteurs s'en approchent. Bien que la médecine conventionnelle ne reconnaisse pas la méthode, elle enseigne toujours des cours d'acupuncture, où j'ai trouvé l'explication. Lorsque le foie est surchargé d'inflammation, comme c'est le cas pour le virus de l'hépatite A aiguë, si une petite incision est pratiquée dans la veine, une certaine quantité de sang s'assombrit généralement, avec une odeur désagréable et une coagulation rapide. C'est du sang stagnant, chargé de toxiques, dont l'élimination décharge le méridien et implicitement le foie.\nLe résultat est une inflammation immédiate du foie. Les patients sont invités à suivre un régime de croisière (y compris sans alcool) pendant environ une semaine. La capacité d'effort devient spectaculaire, et les patients peuvent travailler après une semaine. Dans le cas des traitements conventionnels, l'inflammation peut durer de deux à trois semaines et le schéma thérapeutique est recommandé pendant un an. La capacité d'effort revient plus lentement, les patients peuvent travailler après environ 30 à 45 jours.\nSelon la description chinoise, la méthode d'incision de la veine sublinguale peut être appliquée dans d'autres situations de surcharge hépatique ou de la vessie, à condition que les paramètres de coagulation sanguine soient dans des limites normales.\nAvec ou sans cette procédure, la thérapie avec des produits apicoles, des plantes et un régime alimentaire peut être très efficace. Dans ce cas, la première place revient au propolis et le lait d'abricot avec de forts effets antiviraux et anti-inflammatoires; puis du pollen et des thés de Three Brother Spots, de petites bouffées de fleurs, de sulfate, d'écorce de saule.\nVirus de l'hépatite B, C et D\nIls sont beaucoup plus difficiles à traiter que l'hépatite A, qui est presque impossible à traiter correctement, oserais-je dire. Et ce n'est pas parce que nous ne disposerions pas de moyens naturels efficaces de lutte contre les agents de ces maladies, mais à cause d'un ensemble de facteurs extérieurs à la sphère thérapeutique curative. Tout d'abord, dans le système médical, en général, moins de prévention est nécessaire que ce qui serait nécessaire. Des carences en matière d'hygiène et d'éducation à l'hygiène au niveau de l'école, une mauvaise éducation sexuelle, une malpraxie par transfusion sanguine infusée, l'utilisation d'instruments mal stérilisés (il semble que la dentisterie arrive en premier lieu) sont quelques-unes des causes du tableau de la morbidité virale hépatique. Ainsi, en Roumanie par exemple, il a été signalé 1 000 000 de cas d'hépatite B chronique et tous porteurs du virus C (en 2010). L'incidence de la maladie est énorme.\nDe plus, en médecine conventionnelle, la non-reconnaissance de la médecine naturelle et de ses résultats dans le traitement des maladies chroniques, conduit à une utilisation stricte de médicaments à valeurs curatives limitées, mais pour lesquels tant le rapport bénéfice / risque que les coûts ne sont pas en faveur du patients. Bien entendu, le transfert de la responsabilité des coûts aux programmes nationaux atténue l'impact sur le budget familial, pour ceux qui suivent strictement la voie thérapeutique conventionnelle. Au lieu de cela, il restreint la décision d'utiliser certains médicaments entre les mains de personnes qui pourraient avoir d'autres intérêts que le traitement de la souffrance. Pour ne donner qu'un exemple, l'interféron a été et est largement utilisé dans le traitement des hépatites B et C. Les fabricants annoncent depuis le début que le taux de réussite est faible, environ 20%, à notre avis inacceptable pour un médicament. En outre, ce qui n'est pas indiqué, c'est qu'après environ un an chez les patients traités, des rechutes se produisent. Autrement dit, le virus qui a initialement disparu, réapparaît. Mais les effets néfastes sont terribles; les exceptions sont celles qui n'ont pas de conséquences néfastes.\nQuant à la prévention des vaccins, je ne la recommande personnellement pas d'après ce que je sais. J'utiliserai un exemple simple. En France, il y a plusieurs années, lorsqu'un vaccin contre l'hépatite B a été administré, il a été constaté que dans les 3-4 semaines après la vaccination, de nombreuses personnes développaient les symptômes d'une maladie neuro-dégénérative sévère: la sclérose en plaques. Le nombre de patients s'élevait à environ 15 000, qui a également été constitué dans une association qui a lancé l'essai du fabricant de vaccins.\nUn autre obstacle à une thérapie fidèle est le manque de possibilité de suivre correctement l'évolution médicale, à travers le prisme de la charge virale. C'est, tout d'abord, la détection de la virémie en laboratoire. Le patient effrayé par la présence du virus, veut plus que tout voir dans les tests médicaux qu'il disparaît ou au moins diminue quantitativement. Le malade est facilement impressionnable, et la notion de laboratoire et les robes blanches imposent la prémisse initiale d'un résultat fiable. Cependant, au fil du temps, nous avons trouvé les corrélations bizarres entre les paramètres suivis. Nous avons vu de nombreuses situations dans lesquelles les patients ont bien performé, l'échographie était stationnaire, ou avec une certaine évolution, les transaminases étaient en baisse, mais le tableau de la virémie réalisée mensuellement était un zigzag avec des variations inexplicablement importantes. C'est pourquoi nous avons demandé aux patients qui se sont permis financièrement de contracter la virémie dans deux villes différentes, avec prélèvement de sang le même jour. Dans le cas concret, à Timisoara le résultat a été donné en quelques jours, 19 millions d'unités virales, et à Szeged en Hongrie, résultat après 3 semaines, 11 millions. La différence parle d'elle-même.\nMalheureusement, l'inexactitude et l'incertitude se sont étendues à d'autres analyses habituelles aujourd'hui, qui peuvent varier d'anormal à normal ou vice versa, si elles sont effectuées dans divers laboratoires. J'ai compris plus tard quelles sont les raisons, après avoir découvert les différentes méthodes de travail utilisées, l'équipement et la finesse nécessaires pour le programmer, les kits qui pour des raisons commerciales sont souvent utilisés après la période de validité ... Peut-être pour ces raisons, si vous oublierez ci-dessous les résultats de vos analyses, la plupart des laboratoires déclarent les propriétaires de ces investigations, bien que payés par vous ou par l'Etat, et interdisent de toute façon leur copie ou transmission, sans leur accord.\nLe gros problème est que de cette manière on ne peut pas suivre l'efficacité de tout type de traitement; le diagnostic est souvent difficile. De plus, les schémas thérapeutiques, les remèdes prescrits et les thérapeutes peuvent être mis sous un mauvais jour en raison de l'erreur des autres. Ils se retournent tous contre les patients, qui obtiennent souvent des résultats déprimants. Pris dans un cercle vicieux, ces dépressions entraînent des manifestations cliniques pathologiques et des défaillances du système immunitaire. C'est ainsi que le traitement de l'hépatite virale chronique devient une aventure.\nPhytothérapie et hépatite\nCependant, la phytothérapie a des moyens antiviraux efficaces qui sont scientifiquement prouvés dans de nombreux laboratoires à travers le monde. Propolis est peut-être le plus puissant, côté du pot à lait. Ils régulent également l'immunité.\nDans ces hépatites, des doses élevées d'antiviraux, d'immunostimulateurs et d'immunomodulateurs sont nécessaires. Nous recommandons des produits complémentaires avec l'Echinacée. Quant à la propolis, nous avons surtout utilisé une teinture à 30% de propolis, en alcool à 70 degrés, mélangée à du miel, mais aussi d'autres types d'extraits. Les doses sont passées de deux fois deux millilitres, jusqu'à trois, quatre fois 3-4 ml / jour, d'un cas à l'autre, selon l'état général du patient, son âge et son poids. J'aimerais que vous ne soyez pas trop surpris par l'administration de la teinture de propolis. Même s'il contient une certaine quantité d'alcool, le miel avec lequel il est mélangé a un effet tampon. Et les effets bénéfiques des principes actifs de la propolis qui sont fortement biodisponibles dans ce type d'extrait, améliorés par le mélange avec du miel, l'emportent de loin sur les inconvénients d'une petite quantité d'alcool.\nUne pratique prolongée nous a montré que le mixage fonctionne bien. Parfois, nous indiquons pour chaque millilitre une cuillère à café de miel. On me demande souvent comment mesurer un millilitre? Simple, avec une seringue. Dans toutes les pharmacies, vous trouverez de petites seringues de 5 ml. Il est très utile de mâcher longtemps avant d'avaler, car, comme mentionné ci-dessus, dans la cavité buccale, il y a une absorption rapide et efficace.\nLe lait de lait est un autre remède qui a un certain effet antiviral pour restaurer la structure hépatique dégradée. Nous avons obtenu de très bons résultats dans le traitement de l'hépatite chronique en utilisant du lait de lait à haute dose, 4 ml par jour. Le pollen brut est inestimable pour le foie, car il a un certain effet hépatotrophique, grâce à l'apport de protéines de la plus haute qualité, facilement biodisponibles, de minéraux qui couvrent tout le spectre du corps humain, comme de nombreuses vitamines et enzymes. Il est essentiel pour l'entretien et la régénération des cellules.\nLe miel est aussi un très bon trophique énergisant et hépatique. J'ai pu voir des ouvriers agricoles, des consommateurs remarquables d'alcool avec un foie affecté, ainsi que de grands fumeurs, dont l'état général, l'apparence du visage et de la peau ont changé après une consommation sérieuse de miel. Chaque fois que vous pouvez faire une limonade sucrée avec du miel, n'hesitez pas. Tout dessert pour un patient hépatique doit également inclure du miel ou des produits à base de miel. Tout type de miel est efficace, mais le miel naturel serait un meilleur miel, plus riche en minéraux, plus fort pour le corps et l'immunité. Le Miel de thym également, pour ses effets antimicrobiens.\nMentionnons le cas particulier des diabétiques. Pour eux, la teinture de propolis a également un effet hypoglycémique, tout comme le lait de gelée. Mais le mélange avec trop de miel peut entraîner une augmentation de la glycémie. Ils peuvent mettre de la teinture de propolis sur du pain. Certaines personnes préfèrent l'eau ou le thé, mais nous déconseillons qu'il précipite les résines.\nLe miel est autorisé chez les diabétiques à raison de 2 à 3 cuillères à café par jour, ce qui, selon des études et des pratiques, peut même aider à contrôler la glycémie. Le miel d'acacia est préférable car il contient plus de fructose et moins de glucose.\nApilarnil est un produit qui, seul ou en combinaison avec du miel et du pollen, augmente visiblement la vitalité de tout patient hépatique. De plus, son apport exceptionnel en nutriments est recommandé pour la régénération des cellules hépatiques. J'ose dire du point de vue des connaissances acquises ces dernières années, que l'utilité de ce produit dans le traitement des hépatopathies et de leur pathologie associée est certaine, et les effets sont parfois spectaculaires.\nParmi les plantes, l'expérience nous a montré que le desmodium est parmi les meilleurs avec un effet hépato-protecteur. L'explication se trouve dans le complexe phytochimique de cette plante, qui contient le principe actif appelé silymarine. La silymarine sous sa forme naturelle agit en synergie avec les autres composants connus de la plante, et les effets sont de loin supérieurs aux extraits disponibles en pilules. Mais sa biodisponibilité et son efficacité maximales sont obtenues grâce à un mode d'administration particulier. Ce n'est pas sous forme de thé ou de teinture, mais sous forme de poudre, faite à partir des racines de la plante. Ne faites pas de thé, mais broyez-les pour obtenir une poudre. Broyer seulement de petites quantités, que vous conservez au réfrigérateur, dans un bocal en verre avec un couvercle fileté. Sinon, les principes actifs peuvent être oxydés.\nEnsuite, il faut tenir compte du fait que l'absorption des principes actifs (silymarine) se fait de manière optimale à jeun, en présence de certaines huiles. Vous pouvez donc prendre la poudre avec des noix, 1-2 fois / jour. Une bonne mastication favorise l'absorption des principes actifs dans l'estomac, mais aussi l'absorption des essences du produit au niveau de la cavité buccale, ou sur le chemin du méridien. Les principes actifs sont transmises rapidement au foie. Ensuite, vous pouvez boire de l'eau, de préférence chaude. Pendant au moins 30 minutes ne prenez rien d'autre!\ndesmodium hépatite meilleur produit naturel pour nettoyer le foie propolis hepatite remede de grand mere pour nettoyer le foie


by Govea Agbomahena 17 février 2020 0137\nL’avenir de Neymar Jr au sein du club de la capitale française est un sujet très sensible. Puisque même si le joueur brille véritablement avec le club, les dirigeants n’ont pas oublié l’été agité qu’il a provoqué. Ces pourquoi la prudence est le maitre mot dans cette histoire.\nNeymar s’implique à fond ces derniers temps dans le projet du PSG. Puisque le joueur même est décidé à faire de grandes choses pour le club, le temps qu’il sera sous contrat avec ces derniers. Une situation qui a changé la donne sur la question de son avenir.\nC’est d’ailleurs pourquoi la presse avait révélé qu’il y a eu de probable contact entre les deux clans pour l’ouverture des négociations. Et même si c’est le cas, le dossier n’évolue toujours pas. Puisque le joueur préfère se concentrer sur sa saison que de déclencher un nouveau feuilleton.\nMais le Parisien a indiqué lundi 17 février 2020, qu’aucune rencontre n’a eu lieu entre les différentes parties. Il va donc falloir encore attendre un peu pour entrer dans le vif du sujet selon le journal. Pour rappel, le parcours du PSG en Ligue des Champions cette saison aura une incidence dans ce dossier.\nAbel Sounou 1 février 2019


Spectacles et Animations - Tourisme de Moncontour\nLe programme 2017*\n* sous réserves de modifications possibles.\nComme chaque année et pour cette 20e édition, le Comité d’Animation des Fêtes Médiévales de Moncontour a souhaité offrir des spectacles et animations de qualité.\nvoir : Festin Médiéval\nLa Ghilde des Sangliers du Ferrain présente une compagnie de mercenaires flamants entre la fin du XIIIe siècle et le début du XIVe. Composée de petits nobles sans fiefs et de soudoyers en mal d’aventure, cette troupe connaît de tumultueuses aventures. Elle évolue un extraordinaire tableau du monde médiéval, de ses passions, de ses valeurs pour faire vivre la vie d’une formation de gens de guerre, menant à leur suite femmes, enfants et clercs.\nDe nombreux ateliers, combats, chorégraphies, musique médiévale et traditionnelle du bassin méditerranéen.\nPauvres hères repoussants, grivois mais….. avant tout amusants et faisant partie de la société de l’époque.\nDe nombreux commerçants seront installés dans les rues de la cité et vous proposeront leurs produits.


Focus sur les causes de déperdition de chaleur - Partie 2/2 - Savenergie\nFocus sur les causes de déperdition de chaleur – Partie 2/2\n14 janvier 2021 /0 Commentaires/dans Divers /par Auteur1\nAlors que l’Hiver fait rage en France et que les flocons déposent de larges étendues blanches sur l’Hexagone ; la quiétude d’un foyer douillet et bien chauffé n’a jamais été aussi attrayante. Pour autant, nombre de familles françaises connaissent les affres d’un intérieur mal chauffé. Avec tous les inconvénients que cela engendre. La faute aux déperditions de chaleur, malheureusement fréquentes et tout à la fois préjudiciables au confort et aux finances du foyer … Habituellement, ces fuites de chaleur résultent d’une mauvaise isolation du toit ; ce qui explique que ce dernier soit souvent au centre de travaux de rénovation. Mais elles peuvent également être dues aux murs, trop souvent négligés. Enfin, le renouvellement de l’air et le vitrage ne sont pas en reste. Et devraient à ce titre bénéficier d’une attention soutenue …\nA vrai dire, renouveler l’air intérieur est indispensable à la salubrité d’un domicile. C’est ce simple geste qui permet d’évacuer les éventuels polluants (notamment ceux contenus dans la peinture après des travaux), d’éviter l’apparition de moisissures (très mauvaises pour le bâtiment lui-même mais aussi pour la santé de ses habitants) et plus globalement ; pour l’hygiène et le confort de l’endroit. Voilà pourquoi il est essentiel de disposer d’outils d’aération tels que fenêtre, hottes, cheminées ou autre. Pour les pièces closes, des bouches d’aération feront l’affaire et assureront un bon renouvellement de l’air. Mais il convient d’être vigilant à leur encontre. Car ces ouvertures peuvent également occasionner des fuites d’air qui feront courir un souffle d’air glacial au travers des pièces. Ce qui est loin d’être très agréable ! Dès lors, il faudra s’attacher à identifier la provenance de la fuite et la colmater. En ayant de préférence recours à un professionnel qui saura vous apporter le meilleur de son expertise. Et pallier avec brio à la problématique rencontrée. Etanchéité des joints, rénovation de la cheminée, mise en place de laine de verre dans les trous des prises de courant : de nombreuses solutions existent et vous permettront d’en finir avec les fuites d’air !\nEnfin, évoquons le vitrage ; souvent considéré comme l’une des plus puissantes sources de déperdition de chaleur. Une mauvaise réputation qui relève cependant du fantasme puisque la plupart des vitrages français peuvent aujourd’hui se targuer d’offrir de très bonnes performances en matière d’isolation. Pour autant, si les fuites thermiques perdurent ; il faudra songer à investir dans du double ou du triple vitrage. Lesquels auront en outre le mérite d’insonoriser davantage la pièce. De quoi faire d’une pierre deux coups !\nAutant de petits conseils qui devraient vous permettre de passer un Hiver serein … et tout confort !\nhttps://www.savenergie.com/wp-content/uploads/2021/01/snow-4446161_1920.jpg 1280 1920 Auteur1 https://www.savenergie.com/wp-content/uploads/2014/10/savenergie-logo1.png Auteur12021-01-14 12:02:172021-01-14 12:02:17Focus sur les causes de déperdition de chaleur – Partie 2/2


Un nouveau cabinet osthéopathie à Aspet - Petite République.com\nAccueil » Toute l’actualité » Un nouveau cabinet osthéopathie à Aspet\nLe local du salon esthétique rue Augustus saint Gaudens d’Aspet était vacant, Olivier Collet a saisi l’opportunité pour y installer son cabinet d’ostéopathe. Après avoir exercé durant plus de 20 ans sur Toulouse, le Comminges et tout particulièrement l’environnement du Cagire lui ont donné envie de venir exercer à Aspet.\nSa pratique s’étend de l’ostéopathie fluidique, au travail psycho-émotionnel et à l’énergétique. L’ostéopathie peut être pratiquée sur des patients de tous âges, du nourrisson aux séniors ainsi qu’aux femmes enceintes. Il a été rejoint dans son cabinet, depuis le mois d’avril par Lydia Lanfranca, praticienne en Énergétique Traditionnelle Chinoise et en réflexologie (QiGong,Tuina et accupression). Sa pratique est adaptée à tous les âges de la vie avec une spécialisation en pédiatrie et vers les femmes enceintes.\nTéléphone : 06 74 72 71 04 – Site internet : https://www.lydia-mtc.fr.\nContact : Olivier Collet :Téléphone : 05 61 95 53 79 / 07 49 78 93 97- Site internet : olivier-collet.com\nréflexologie, cabinet d'osthéopathie, Olivier Collet, Lydia Lanfranca


Vols pas chers Los Angeles International - Kagoshima à partir de 747 € | Skyscanner\nVol Los Angeles International Kagoshima\nEnvie de spontanéité ? Il n'est jamais trop tard pour réserver un voyage. Voici une sélection des meilleures offres de dernière minute pour les vols à destination de Kagoshima...\nInformations sur les vols de Los Angeles International à Kagoshima\nTemps de vol moyen, distance totale : 9743 kilomètres\nQuel est le meilleur prix pour un vol aller-retour Los Angeles International-Kagoshima ?\nLe meilleur prix trouvé sur Skyscanner pour un vol Los Angeles International-Kagoshima est 746 €. Ce prix a été trouvé en comparant différentes compagnies et il s'agit du prix le moins cher ce mois-ci.\nCombien de temps dure un vol entre Los Angeles International et Kagoshima ?\nLa durée moyenne d'un vol Los Angeles International-Kagoshima est de 15 h 0 min.\nCombien de compagnies aériennes opèrent des vols directs entre Los Angeles International et Kagoshima ?\nAucune compagnie aérienne n'opère de vol direct entre Los Angeles International et Kagoshima.\nComparez les billets d’avion de Los Angeles vers Kagoshima et trouvez les vols les moins chers avec Skyscanner\nSkyscanner est un moteur de recherche de voyage simple et rapide. Grâce à son comparateur de vol, trouvez les billets d’avion les moins chers de Los Angeles à Kagoshima en comparant les vols des compagnies aériennes les plus importantes et des agences de voyage en ligne.\nTrouvez un vol pas cher Los Angeles - Kagoshima en suivant nos conseils pour réserver votre billet d'avion au meilleur moment\nQuel jour réserver son billet d’avion pour payer moins cher ? 7 astuces pour trouver le bon vol Los Angeles - Kagoshima\nSi vos dates sont flexibles, essayez donc de faire une recherche sur tout le mois pour les vols Los Angeles - Kagoshima\nInformations utiles avant de réserver votre vol Los Angeles - Kagoshima\nLa distance entre Los Angeles et Kagoshima\nLa durée de vol entre Los Angeles et Kagoshima\nLes compagnies aériennes offrant les billets d’avion Los Angeles - Kagoshima pas chers\nComment suivre votre vol Los Angeles - Kagoshima en temps réel ?\nVous pouvez également télécharger l’app Skyscanner afin de recevoir les changements de votre vol Los Angeles - Kagoshima en direct sur votre smartphone.


Battez les blancs d’œufs et le vinaigre. Quand ils commencent à monter, ajoutez peu à peu la fécule et le sucre. Ils doivent être en neige ferme et bien brillante. Remplissez un moule couronne en silicone. Tassez avec une cuillère et évidez pour obtenir une “gouttière circulaire”. Cuisez 4 h au milieu du four préchauffé à th. 2-3 (70°C). Laissez refroidir.\nTravaillez le beurre en crème à la spatule. Incorporez la purée de marrons. Ajoutez la crème de marrons et parfumez de cognac. Passez au tamis puis placez cette crème dans une poche munie d’une petite douille lisse de 3 mm.\nRemplissez la meringue, encore dans son moule, de chantilly. Posez le plat de service dessus, retournez le tout avant de retirer doucement le moule.


Gym à Weinan - gymnase dans - Shaanxi - Chine\nGym à Weinan\nVaut la peine d'essayer gym à Weinan parce que rester actif permet d'éviter près de quinze maladies. Nous ne disposons pas actuellement aucune information sur centre de fitness à Weinan, Asque nous montrer le plus proche.\nPdele un ami si elle veut se joindre à centre de fitness à Weinan avec vous pour vous aider à rester motivés. Aller à la gym avec un ami offre deux fois la motivation pour aller garder l'exercice. Une continuation vers fermer aux gymnases Weinan, puisque nous avons des dossiers de tous centre de fitness à Weinan.\nLes gens veulent se mettre en forme avant la saison du bikini, Asque vérifier toutes gym à Weinan !. L'exercice est un élément de base d'un mode de vie sain. L'activité physique est bénéfique dans le présent et aussi aider avec vos futurs projets.\nMeilleur gymnase de non loin de Weinan


À table pour Leucan! - Santé - L'Écho de Maskinongé\nL'Écho de Maskinongé - Société - Santé\nLeucan Mauricie-et-Centre-du-Québec tiendra son souper bénéfice annuel le 21 mars à la Bâtisse industrielle.\nSujets : Collège Laflèche , Hôtel Delta , Auberge du Lac St-Pierre\nOrganisé par les finissants en Gestion hôtelière du Collège Laflèche, le souper se déroulera sous le thème «Masqué pour la cause!». Les invités seront donc invités à revêtir un masque pour la première partie de l’événement.\n«Les enfants atteints d’un cancer pédiatrique doivent faire beaucoup de sacrifices, tout comme sa famille, car ça peut prendre des années à guérir puisqu’on leur prodigue des traitements en plus petite dose. On veut ainsi éviter le risque de séquelles graves. Grâce à des collaborateurs comme les étudiants en Gestion hôtelière du Collège Laflèche et sa famille qui a mobilisé toutes ses énergies pour le soutenir, l’enfant malade pourra à son tour chanter "Aujourd’hui, tout est permis…", même la guérison», témoigne Carol Beaudry, coordonnatrice régionale de Leucan.\nSix chefs cuisiniers de la région s’allient à la cause: Hugo Hamelin (Rouge Vin), Jean-René Pelletier (Hôtel Delta), Mathieu Albert (chef autonome), Maxime Lemaire (chef à domicile), Daniel Tétreault (service traiteur Ozé) et Alain Pénot (Auberge du Lac St-Pierre).\nLes finissants du Collège Laflèche seront sous leur supervision durant la soirée. Les chefs ont également contribué à la création du menu.\nLa soirée se déroulera sous la présidence d’honneur de Jean-Guy Ladrière, président de l’entreprise Marcotte Alimentation, et de l’enfant porte-parole de Leucan, Maxime Lamy.\nUn encan silencieux se tiendra simultanément dans le but de contribuer davantage à l’œuvre de Leucan Mauricie-et-Centre-du-Québec. L’animation du souper sera confiée à Pascal Guité et le groupe musical King Melrose Band se produira aussi pendant la soirée.\nLes billets sont en vente au coût de 75$.


Réserver des billets Alhambra en ligne. Obtenez votre visite monument à Grenade. Visite complète, jardins du Generalife, visites guidées, la nuit visite\nLa Alhambra de Grenade Réservez vos billets pour visiter la Alhambra et du Generalife\nNazari est légalement approuvée par le gouvernement de l'Andalousie comme un agent autorisé de l'Alhambra à Grenade pour la vente officielle des billets, ainsi que la réservation et la gestion des visites de groupes.\nEn raison de la délicatesse du monument et de ses particularités, l'Alhambra a des visiteurs limités par jour insurmontables, donc réserver à l'avance est recommandée pour assurer la disponibilité.\nPlus d'informations sur La Alhambra\nAgent officiel autorisé par la Alhambra à Grenade\nAgence de Voyage Nº: 18,866-2 Junta Andalucía\nTypes de visites à La Alhambra:\nVISITE COMPLETE - Tous les jours\nLes billets incluent: Visite complète du monument de l'Alhambra (Palais Nasrides, Cour des Lions, Palais de Charles V, Thermes de Comares, Mosquée, Oratoire Mexuar, Cour des Myrtes, Salle des Rois, Cour de Lindaraja, Salle Dorée, Balcon de Daraxa , Chambre des Ambassadeurs, Salle des Abencerrages, Salle des Muqarnas, Le Partal, Palais de Yusuf III, Jardins de San Francisco, Cour du Canal Principal, Cour de Soultanas, Escalier d’eau, Le Château de Alcazaba, Promenade des Cyprès Arbres, palais et jardins du Généralife).\n- Heure de visite le matin ou l'après-midi (Horaires).\n- Visite totale environ 3 h.\nSeniors européens de plus de 65 ans: 16€\nPersonnes handicapées >33%: 16€\nVISITE GUIDÉE - Tous les jours\nIl comprend: Une visite guidée de l'ensemble du monument de l'Alhambra avec un guide officiel, des billets et un service optionnel de transferts aller-retour depuis votre hôtel à Grenade.\n- Heure de visite le matin ou l'après-midi.\n- Visite guidée avec le transport (Réserver online).\n- Visite guidée sans transport (Réserver online).\n- Visite guidée à l'Alhambra depuis Séville (R. online)\nAdultes et seniors: à partir de 36€\nEnfants de 6 à 11 ans: à partir de 16€\nGENERALIFE GARDEN + CHATEAU D'ALCAZABA - Tous les jours\nLes billets incluent: le Partal, le palais de Yusuf III, les jardins de San Francisco, la cour du canal principal, la cour de Soultanas, l'escalier d'eau, le château de l'Alcazaba, la promenade des cyprès, le palais et les jardins de Generalife.\n- Visite totale environ 1:30 h.\n* En combinant cela avec la Visite Nocturne, on obtient une visite COMPLÈTE de l'Alhambra *\nVISITE DE NUIT - Mardi au Samedi\n* Superbe et colorée visite les visiteurs à un moment magique et extrêmement romantique *\nLes billets incluent: Palais Nasrides, Cour des Lions, Palais de Charles V, Cour de Lindaraja, Cour des Myrtes et Oratoire Mexuar.\n- Temps de visite la nuit (Horaires).\n* En combinant cela avec la Visite Generalife, on obtient une visite COMPLÈTE de l'Alhambra*


Expert Dr Catherine Dolto\nCatherine Dolto, pédiatre, haptothérapeute Médecin pédiatre et haptothérapeute, fille du kinésithérapeute Boris Dolto et de la pédiatre française Françoise Dolto, Catherine Dolto étudie d’abord le théâtre et la sociologie avant de devenir médecin.\nC’est en 1980, lorsqu’elle rencontre Frans Veldman, fondateur de l'haptonomie, que Catherine Doltose consacre à cette nouvelle technique. Depuis, elle a enseigne à ses côtés et se consacre à l’haptopsychothérapie. Elle accompagne les parents lors de la grossesse et les bébés pendant la première année de leur vie en s'adressant directement aux enfants, animée par la certitude qu'un enfant qui comprend mieux grandit mieux et se développe mieux. Catherine Dolto est également écrivain, elle est spécialisée dans les livres sur la santé des enfants. L'humour et la tendresse sont pour elle des outils pédagogiques. En 2001, Catherine Dolto publie le « Dico Ado » avec de nombreux spécialistes, médecins, gynécologues, diététiciens et psychanalystes. En 2007, parait\n« Paroles pour adolescents » un livre à trois voix de Françoise Dolto, Catherine Dolto et Colette Percheminier. En 2010, elle co-écrit avec Claire Brisset et Gérard Poussin : « Pour ou contre la garde alternée? », puis en 2014 : « L'aventure de la naissance avec la PMA», avec Myriam Szejer, illustré par Sandrine Martin, aux Editions Gallimard Jeunesse.


Ils s'amusent à féminiser les acteurs des films Marvel avec l'application FaceApp - Les idées - 2020\nIls s'amusent à féminiser les acteurs des films Marvel avec l'application FaceApp\nTout le monde s'est déjà demandé au moins une fois dans sa vie l'apparence qu'il aurait s'il était du sexe opposé. Et grâce au développement des smartphones, on a notamment vu apparaître des applications comme FaceApp qui permettent justement de simuler ce fameux changement de sexe.\nSur le web, plusieurs amoureux des films Marvel se sont amusés à utiliser FaceApp sur les protagonistes masculins des différents films de la saga. Vous vous êtes déjà demandé à quoi pourrait bien ressembler les versions féminines des acteurs d'Iron Man, Spider-Man, Wolverine ou encore Captain America ? On vous laisse découvrir la réponse en images ci-dessous…\nEn tout, on a droit à une bonne vingtaine de personnages masculins issus des différents films Marvel qui ont entièrement été féminisés grâce à FaceApp. Et certains, à l'image de Ryan Reynolds (Deadpool) ou encore Tom Hiddleston (Loki) sont particulièrement réussis. À vous maintenant de détourner vos personnages préférés des films et des séries grâce à FaceApp ! Et si vous souhaitez aller plus loin dans ce genre d'idées saugrenues, vous pouvez aussi découvrir la version féminine des présidents américains avec l'application Face Swap !\nCrédits : FaceApp\nCrédits : Cindy Ord\nSebastien Stan (Bucky)\nCrédits : Samir Hussein\nCrédits : Larry Busacca\nPatrick Stewart (Professeur Xavier)\nUn passage piéton pour sensibiliser contre l'homophobie à Périgueux\nCette artiste illustre les divinités égyptiennes en respectant leurs symboles et attributs\nDu cannabis pour doper la créativité des publicitaires\nDes chats en bois pour jouer la partie de Jenga la plus féline de votre vie


Convoyeurs mobiles. ABOLLO AGRICULTUAL MACHINERY CO. (1) Les élévateurs télescopiques de la série ML 80 sont équipés d'une bande inclinée profonde d'une largeur de 80 cm grâce à laquelle il est possible d'atteindre une capacité de plus de 180 tonnes/h. Les\nà bande mobile incliné. convoyeur pour chutes de bois. Skylift 250. Skylift 250 est la nouvelle bande transporteuse Rosselli pour le transport de bois ou de matériel agricole. La structure est réglable en hauteur et en longueur. Les guides sont rétractables de manière télescopique et l’inclinaison est\nde plaques à bande mobile. convoyeur de pots. Les convoyeurs portables sont légers et robustes, et sont disponibles en deux longueurs standard : 10′ et 21′. Système de verrouillage de convoyeur à convoyeur ce Ajouter au comparateur Retirer du comparateur. Voir les autres produits.\nà bande à rouleaux mobile. convoyeur pour pommes de terre. Cobra & Falcon. Le fabricant de machines agricoles AVR s’est fixé un but : innover le plus possible sur le plan des techniques et des machines pour qu’elles répondent de la meilleure manière aux besoins de\nconvoyeur à bande. Bandes transporteuses Codema conçoit, développe et fournit depuis de nombreuses années des bandes transporteuses et des convoyeurs à rouleaux de haute qualité qui servent de base aux différents systèmes d'automatisation. Ajouter au\npour chantier de construction mobile de grande largeur. convoyeur à bande. Choisissez les convoyeurs fabriqués par Vince Hagan pour tous les besoins de votre usine, y compris les convoyeurs à empilage radial, les convoyeurs stationnaires inclinés, les convoyeurs Ajouter au comparateur Retirer du comparateur.\nMaschinenbau Kitz GmbH. convoyeur à bande. pour l'industrie minière pour produits en vrac horizontal. convoyeur à bande. Capacité de transport: 1 000 t/h. Le système mobile des tapis transporteurs prévoit un dispositif constitué par une trémie mobile sur roues et tapis transporteurs mobiles.\nConvoyeur mobile Tous les fabricants de matériel médical\nTrouvez facilement votre convoyeur mobile parmi les 4 références des plus grandes marques sur MedicalExpo, le spécialiste de l’équipement médical pour vos achats professionnels.\nusines de trituration coût du système de convoyeur à bande\nOPTIMISATION DES CONVOYEURS À BANDE. De 500 à 1 400 mm De 0,05 à 5 m/s Jusqu’à 1 500 t/h Jusqu’à 500 mm Jusqu’à 4 Jusqu’à 300 °C Standards Evolutifs Sur convoyeurs neufs ou existants LA SOLUTION AUX PROBLÈMES D’ÉTANCHÉITÉ ET DE SÉCURITÉ : LE LIFTUBE® Le système breveté LIFTUBE® et le dépoussiéreur sont des accessoires pour convoyeur à bande\nMélangeurs Centrales à Béton\nC’est une référence de premier plan dans l’industrie de la production nationale de convoyeurs à bande, cribles, centrales à béton, alimentateurs, trommels, trémies, classificateurs, trommels de lavage, groupes mobiles et tant d’autres équipements que les ingénieurs de TUSA adaptent aux besoins des clients.\nCouvrir les convoyeurs à bande Capotex Couvrir le\nLes bandes couvertes ont de nombreux avantages pour l’industrie, l’environnement et la sécurité des travailleurs. Il est nécessaire de couvrir les convoyeurs à bande. Sécurité au travail. Réduction des risques d’accidents du travail. Le fait d’isoler les parties mobiles de la bande évite les risques de coinçage et autres accidents.\nFabricants. Krämer (1) démontage faciles en seulement 5 étapes sans outils Mécanisme de déverrouillage rapide avec tension de courroie préréglée Bande profilée ondulée pour un transport en douceur des produits Les convoyeurs à polycordes conviennent parfaitement pour le retour des couverts souillés en raison de leur\nConvoyeur de grande largeur Tous les fabricants\nCONVOYEUR D'EMPILAGE MOBILE Choisissez les convoyeurs fabriqués par Vince Hagan pour tous les besoins de divers matériaux de bandes transporteuses de plusieurs fabricants pour optimiser la traction des produits pour les applications Les convoyeurs à bande cintrée permettent de changer la direction des produits transportés sur la\nCe que disent les clients "En 2018, notre entreprise était dans une position vraiment bizarre. 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