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Chapitre 4: Ce n'est qu'un au revoir - Blog de Fiction---Kidrauhl\nChapitre 4: Ce n'est qu'un au revoir\n"il s'avance vers moi en me souriant et..."\net il me chuchote à l'oreille:\nJe le remercie et nous avançons vers le restaurant. L'homme baraqué qui était devant la chambre de Justin toute à l'heure était entrain de parler à une serveuse:\n- Nous sommes 17.\n- Sa ne va pas être possible... Lui-répondit-elle.\n- Euhm... Vous pouvez rassembler des tables ?\n- Oui, bien sur mais... Attendez, je vais demander à mon patron.\nElle partit donc chercher son patron.\n- Euh Justin, on est vraiment 17 ?\n- Non mais je ne savais pas c'est tout.\n- Je vais te présenter tout le monde viens.\nIl me présente donc à tout le monde, un par un. D'une nature assez timide, j'étais un peu mal à l'aise mais faisait mon possible pour que sa ne se remarque pas.\n- Alors euh, voici Chaz et Ryan. Ce sont des potes d'enfance. Ensuite, la c'est Scooter, mon producteur. La c'est Fredo et Scrappy...\nIl continuait à me présenter tout le monde et je l'écoutais faisant semblant de retenir les noms de tout le monde.\nQuelques minutes plus tard la serveuse était revenue nous disant qu'elle avait réussi à nous trouver une table pour 17.\nLe repas se passait super bien. J'étais à côté de ma mère et en face de Justin. Chaz et Ryan étaient vraiment marrants. Ils m'ont fait rire toute la soirée.\nAprès le repas, nous sommes tous sortis. Justin est sortit avec son garde du corps pour prendre des photos avec des fans qui étaient dehors puis lorsqu'il est revenu, nous sommes tous aller au bar de l'hôtel (qui fait aussi office de discothèque). Nous étions tous en train de parler et de rigoler et nous nous amusions bien.\n- On fait un action/ vérité ? Propose Chaz.\n- Ouaip. Répondirent Justin et Ryan en coeur.\nJ'aime pas trop ce jeu par ce que des fois les trucs à faire c'est chaud mais bon j'accepte quand même...\n- Euh... Megan tu commence, action ou vérité ? Me demande Ryan.\n- Euh... Action.\n- Ok, euh... Tu monte sur la table et tu fais la dans des canards. Me dit Justin.\nEuh... C'est quoi cette action pourrie ? Pourquoi j'ai accepter de jouer à ce jeu débile.\nJe ne suis pas une mauvaise joueuse donc je joue le jeu et je le fais mais pas besoin de vous précisez que tout le monde ma regardée et m'a prise pour une folle et les mecs étaient bien morts de rire... En gros, je me suis bien tapée la honte.\nVers 1h du matin, on était tous fatigués donc on décida de retourner dans nos chambres. Ma mère me dit qu'elle, Scooter et Kenny voulaient resté encore au bar et qu'elle rentrerai plus tard donc je partie avec Justin, Chaz et Ryan. Au moment de se séparer pour monter dans nos chambres, je fais la bise à Chaz et à Ryan et Justin me dit qu'il me raccompagne jusqu'à ma chambre. J'accepte et nous partons donc tous les deux vers ma chambre. Sur le chemin, une fille arrive en courant vers nous et commence à crier:\n- Justin Bieber !!! OMG je suis trop heureuse je suis Belieber depuis 4 ans !!\nJe me recule pour la laisser prendre une photo avec Justin et la laisse parler avec lui. Ils ont l'air d'avoir beaucoup de choses à se dire donc je pars discrètement pour les laisser entre eux. J'avance et j'entends la fille parler:\n- Oh mon Dieu !! C'est pas possible, Justin je t'aime tellement !\nCe genre de fille je les trouvent un peu folles, enfin je veux dire c'est qu'un mec normal on dirait que c'est leur Dieu. J'arrive devant ma chambre, je ne les entends plus, ils ont du partir... Je sens une main se posée sur mon épaule, Je me retourne; Justin.\n- Pourquoi t'es partie ?\n- Bah... Je croyais que tu voulais être seul avec elle et puis... Elle me faisait un peu peur.\n- Elles ne sont pas méchantes, elles sont juste heureuses...\n- Et bah je crois que je n'ai pas très envie d'être heureuse alors...\nIl me regardait, ses yeux noisettes me faisaient rougir. Je détourna le regard et sortie la carte magnétique de ma poche pour ouvrir ma porte. Je me retourne vers Justin, lui dit au revoir et me retourne pour rentrer dans ma chambre. Il me retient par le bras, m'embrasse sur la joue et me dit:\n- Moi je préfère être heureux...\nJe vais m'allonger sur mon lit me déshabille et me glisse dans mes draps puis je m'endors immédiatement.\nLe lendemain matin, enfin... midi, je me réveille tranquillement et me lève tout doucement pour ne pas réveiller ma mère. Je vais prendre ma douche et vais m'habiller puis je vais me maquiller. Je décide e laisser mes cheveux légèrement ondulés puis je sors de la chambre. Je descends à la réception et me connecte au wifi de l'hôtel.\n- Je sursaute et crie tellement j'ai eu peur.\nRyan derrière moi est mort de rire.\n- Putain j'ai eu la trouille de ma vie, t'es con.\n- Ah ah ah tu m'as bien fais rire en tout cas.\n- Ouais bah je peux te dire que sa va se payer.\n- Ouh j'ai peur !!\n- Bah tu devrais.\nNous continuons de nous chamailler quelques minutes puis Justin et Chaz arrive. Evidemment il a fallut que Ryan leur raconte que j'avais un cri de gamine de 5 ans et que je me tape encor plus la honte...\n- T'es con enfait... Enfin j'ai quelque chose à vous demander, qui veut venir avec moi j'ai une interview aujourd'hui.\n- Moi ! Crièrent Ryan et Chaz en coeur.\n- Euh... Bah moi aussi, c'est à quelle heure ?\n-Bah faut partir dans 20 minutes.\n- Ok, faut juste que je prévienne ma mère que je pars.\n- On se retrouve tous ici dans un quart d'heure. Dit Justin\n- Ok chef. Lui répondis-je en lui faisant mon plus beau sourire.\nJe remonte donc dans ma chambre et préviens ma mère que je sors. Elle me dit de faire attention à moi... Enfin comme toutes les mamans quoi puis je pars. Quand j'arrive à la réception, Justin, Chaz et Ryan sont déjà là et ils sont accompagnés de Scooter, Kenny et Fredo.\nAu bout de 45 minutes de route, on est enfin arrivés. On sort de la voiture le plus vite possible puis nous rentrons dans un grand immeuble. On arrive dans une pièce où deux femmes nous attendent avec un cahier à la main. Nous nous asseyons tous au fond de la salle, sauf Justin qui s'assoit face aux deux femmes. Je m'assois sur les genoux de Chaz puisqu'il n'y a plus de chaise. Justin enchaine les questions pendant presque 1h. Moi, Ryan et Chaz on commence à s'emmerde. On essaye de faire rire Justin mais c'est impossible, il est trop sérieux.\nAprès avoir répondu à toutes les questions des deux femmes, nous sortons de la salle et nous dirigeons vers une autre salle. Dans celle ci, il y a beaucoup d'enfant et adolescent avec des perfusions, en fauteuil roulant... Justin s'avance vers eux en souriant, il les prend dans ses bras, et commence à prendre des photos avec eux. C'est trop dur pour moi je décide de sortir. Je sors de la pièce et m'assois contre un mur puis fond en larme.\nQuelques minutes plus tard, Chaz vient me voir et me prend dans ses bras.\n- On me la fait pas à moi, explique moi.\n- Il y a trois ans, j'ai appris que ma tante était atteinte d'un cancer... C'était une personne très importante pour moi et... et puis l'année dernière, elle... elle est...\n- Chut... T'es pas obligée de le dire.\nNous sommes assit tous les deux par terre. Je suis assise entre ses jambe et il m'entoure avec ses bras. Je pose ma tête sur son tee-shirt et ferme les yeux. J'écoute la voix de Justin qui est entrain de chanter pour les enfants et je reste comme sa jusqu'à ce que Justin, Ryan et les autres sortent. Chaz et moi nous levons puis nous descendons et montons dans la voiture pour rentrer à l'hôtel. Dans la voiture, Justin ne parle pas. Il me regarde de temps en temps puis il détourne le regard. Il est bizarre, vraiment très bizarre...\nUne fois arrivés à l'hôtel, des fans attendent Justin. Nous descendons et Justin signe quelques autographes. Nous allons nous asseoir dans un fauteuil à la récepetion. Justin à toujours l'air aussi bizarre, il est comme ailleurs. Je demande discrètement à Chaz ce qu'à Justin mais il me dit qu'il ne sais pas du tout.\n- Bon je monte. Dit Justin.\nIl commence à partir, je décide de le suivre. Je finis par le rattraper.\n- Pourquoi t'es bizarre ?\n- Je suis pas bizarre et lâche moi.\n- Eh oh, tu me parles pas comme sa Bieber ok ?\nIl commence à partir mais je le retiens par le bras.\n- Non, j'ai pas envie d'en parler.\n- C'est moi le problème ? Lui demandais-je inquiète.\n- Ok, c'est bon j'ai compris.\nEn gros c'est moi le problème. Je suis énervée là . Je le lâche et pars.\n- Attends, reviens.\nJe n'ai même plus envie de l'écouter. Une larme coule sur ma joue. Je croyais qu'il m'aimait bien...\n- Megan ! Je...Je t'...\nVoilà, fin du chapitre 4. Bon je le trouve assez long mais je ne le trouve pas super je suis un peu en panne d'inspiration. En fait j'ai plein d'idées pour la suite mais entre les deux bah... J'ai un trou lol. Laissez moi un commentaire pour me dire ce que vous en pensez :)\nPour être prévenu ou rester prévenu, c'est toujours un commentaire me disant ce que vous pensez du chapitre (constructif) et que vous voulez être prévenu.\nN'hésitez pas non plus à aller mettre un commentaire sur les articles sur ma fiction dans les répertoire où je suis répertoriée. (les liens ici et ici)\nMon twitter: https://twitter.com/chloe__jay\nModifié le lundi 12 août 2013 16:28\nannuaire---de---fictions, Posté le dimanche 18 août 2013 08:21\nje viens te prévenir que l'article pour ta fiction est désormais en ligne. Voici le lien direct → http://annuaire---de---fictions.skyrock.com/3180509161-0222.html ! Je te demanderais de bien vouloir me prévenir (sur l'article) à chaque fois qu'un nouveau chapitre fera son apparition de façon à ce que je mette ton article à jour, et un lien sur ton blog en tant que répertoire serait le bienvenu :)\nEt dans mon sommaire, le lien de ton blog apparait désormais dans la partie "JUSTIN BIEBER".\nPS: Je t'inivte dès maintenant à venir faire ta demande dans mes VIP pour pouvoir répondre à mes 2 sondages.\nJoke-27, Posté le mardi 13 août 2013 12:17\nanais-smiltic-2469, Posté le mardi 13 août 2013 04:59\nc est trp bien . j ai trop envi qui y ai la suite .\nsailly91, Posté le lundi 12 août 2013 17:50\nj'ai bien aimée ce chapitre surtout la fin mais je suis trop impatiente de voir la suite ce que justin va dire a megane ;)\nmiss-juju30, Posté le lundi 12 août 2013 17:38\nton chapitre est super . mais je trouve que leur relation va trop vite.... déjà les je t''aime enfin peut-être que je me trompe breff prévient moi kiss =)=)\narya412, Posté le lundi 12 août 2013 16:58\nil l'aime !! enfin je pense que c'est qu'il va dire en tout cas ta fiction est génial par contre peut etre que c'est un peu trop rapide perso le gars me paye une chambre d'hotel un IPhone et essaie de me donner de l'argent je le prend pour un fou quoi ^^ mais bon c'est génial continue de me prévenir stp\nFiction-Cody-Katy, Posté le lundi 12 août 2013 16:51\nOh , trop mimi ! Préviens moi toujours de la suite s'il te plait ! :)\naud-58, Posté le lundi 12 août 2013 16:33


Intel publie son propre pilote NVMe\nAccueil > Actualités > Intel publie son propre pilote NVMe\nIntel a dévoilé il y a quelques jours une nouvelle famille de SSD destinée aux professionnels et proposée en deux formats distincts à savoir des SSD en carte additionnelle PCIe (Half-Height, Half-Length / HHHL) et des SSD en boîtier 2.5". Ces SSD ont une capacité de 400 Go à 2 To et sont divisés en trois séries de produits présentant des niveaux de performances légèrement différents, 1700 Mo/s en écriture et 2500 Mo/s en lecture pour les SSD DC P3500, 1700 Mo/s/2600 Mo/s pour les SSD DC P3600 et enfin 1900 Mo/s/2800 Mo/s pour les SSD DC P3700.\nPour offrir des niveaux de performances si élevés, ces SSD n'utilisent évidemment pas l'interface Serial ATA III qui est limitée à 750 Mo/s théoriques (600 Mo/s en pratique). Que ce soit pour les cartes filles PCI Express ou les modèles en boîtier 2.5", Intel a choisi des les connecter directement au reste du système avec une interface PCIe 3.0 x4 qui offre un débit théorique maximal de 4 Go/s. Pour exploiter ces SSD à tout leur potentiel, il suffira donc de les brancher sur un port PCI Express 3.0 x4 (ou supérieur : x8, x16) dont sont toutes équipées les cartes mères actuelles. Pour ce qui est des SSD 2.5", Intel a choisi une connectique SFF-8639 que l'on retrouve actuellement seulement dans certains serveurs de dernière génération notamment chez Dell. A noter que le connecteur SATA Express n'aurait pas pu être utilisé par Intel pour ces SSD 2.5" puisqu'il n'utilise, lui, que deux lignes PCIe soit un débit maximal de "seulement" 2 Go/s avec la révision 3.0 de la norme.\nPour ce qui est de la méthode d'accès aux données, ces SSD Intel ne font par ailleurs pas appel au protocole AHCI qui a été mis au point initialement pour les disques durs et qui n'est pas adapté pour les hautes performances offertes par de tels produits. Intel s'est donc tourné vers la norme Non-Volatile Memory Express (NVMe) qui a été spécialement mise au point pour les SSD en remplacement d'AHCI. Celle-ci permet notamment de mettre en file d'attente un nombre de commandes bien plus important mais ne nécessite également plus qu'une synchronisation ait lieu entre le SSD et le contrôleur de données pour chaque commande. Bref, ce protocole ne tient plus compte des contraintes mécaniques imposées par les disques durs mais permet de réaliser des accès concurrents aux données et d'exploiter pleinement les avantages offerts par la mémoire flash.\nToutefois, bien que le standard NVMe soit supporté nativement par Windows 8.1 et Windows Server 2012 R2 grâce au pilote stornvme.sys, ce dernier ne semble pas encore suffisament optimisé au goût des fabricants de SSD. En attendant une vraie interropérabilité des périphériques NVMe et que Microsoft apporte quelques optimisations supplémentaires en ce sens dans les mois à venir, Intel a donc décidé de fournir avec ces nouveaux SSD son propre pilote NVMe Miniport un peu comme c'est le cas avec les drivers AHCI (RST).\nA ce sujet, les drivers Rapid Storage Technology 13 dont nous parlions hier sont justement censés être optimisés pour les périphériques PCI Express (et SATA Express/M.2) grâce aux fonctionnalités RST for PCIe Storage. Pour l'heure, le pack RST 13.1 se cantonne aux drivers AHCI mais on peut imaginer qu'à terme, lorsque des SSD grand public utilisant l'interface NVMe seront disponibles en masse dans le commerce, Intel y intègre également un pilote NVMe propriétaire. Ce n'est qu'une hypothèse pour le moment.\nPour revenir aux nouveaux SSD de la série P3000, leur pilote NVMe n'est compatible qu'avec Windows Server 2008 R2, Windows Server 2012 et Windows Server 2012 R2. Ces produits professionnels étant destinés à des serveurs, les OS desktop ne sont donc pas pris en charge.\nEn ce qui concerne Linux, les drivers NVMe sont inclus dans la distribution Red Hat Enterprise Linux 6.5. Pour les autres distributions, un pilote est disponible ici.\nIntel mentionne également dans leurs spécifications une compatibilité avec le logiciel de management Solid-State Drive Data Center Tool mais celui-ci n'a pas encore été mis à jour pour le moment et reste limité aux SSD 910 Series.\nDrivers Intel NVMe 1.0.0.1016 WHQL pour les SSD DC P3500/P3600/P3700\nActualité publiée par Julien Sambourg le mardi 10 juin 2014 à 11:12


OUTLAW - chanteur country line-dance, Ferolles France\nChanteur country pour votre line-dance Ferolles\nVous êtes en recherche pour chanteur country pour votre line-dance prés de Ferolles ?\nOUTLAW est bien connu dans le département Loiret par des amateurs et danseurs de la country.. donc il est un choix de préférence pour votre line-dance à Ferolles(45150).\nJouant plusieurs instruments sur scéne et avec sa voix riche et chaud vous serait enchanter par ses reprises des chansons country. Posez un option sur la date de votre line-dance, OUTLAW peut réserver votre date en option pour jusqu´a 7 jours. Pour le meilleur chanteur country à Ferolles demandez un devis pour votre line-dance.\nconcert france animation peyrestortes laurens sorgues orval chateauneuf-la-foret le longeron la seauve-sur-semene les adrets-de-l'esterel peypin jatxou marolles-les-braults ruffec vivy saint-andre-goule-d'oie roquefort-les-pins vigeois beynat saint-jean-de-fos albias grabels donges montauroux laroque mazeres-lezons villeneuve-de-riviere brezolles magalas arbanats lescar codognan lacapelle-marival ainay-le-chateau bleury-saint-symphorien saint-cyr-en-val saint-georges-du-bois country guitariste festival american USA CCS western cowboy chanteur line-dance


Annabelle raconte : le déménagement | Yasamaya.info\nHaziran 23, 2021 yönetim\nAnnabelle raconte : le déménagementJe l’attendais avec impatience ce lendemain, le dernier dans cette ville que j’allais quitter. Dans la salle de bains, je me suis récurée de fond en comble en prenant un soin particulier à mon petit buisson qui la veille était carrément en friche, je commence par débroussailler aux ciseaux, j’utilise ensuite la tondeuse de mon époux réglée sur un centimètre et je finis en laissant une fine flèche qui montre bien vers quoi il faut se diriger…Soutien-gorge, culotte arachnéenne, il fait chaud mais tant pis, je rajoute des bas résille et un porte-jarretelles histoire de corser le spectacle ; là-dessus une petit robe légère et je me trouve baisable à souhait !Je vais sonner chez mon voisin, Fabrice vient ouvrir, il est torse nu en short, il prend à peine le temps de refermer la porte qu’il me serre dans ses bras et que ma robe tombe au sol, il se recule pour m’admirer et, avant que j’aie eu le temps de dire « ouf », il m’a débarrassée de mon soutien-gorge. Il me repousse sur le canapé afin de mieux titiller mon téton gauche, pendant que de son autre main il caresse mon sein droit, en frottant la pointe de son pouce jusqu’à ce qu’elle durcisse. Fort.Les doigts emmêlés dans son épaisse chevelure, je ne peux retenir un gémissement. Il délaisse mon sein pour revenir m’embrasser. Je ne sais trop comment, il me met debout et m’entraîne jusqu’à la chambre sans jamais ôter sa bouche de la mienne. je sens son érection contre moi. Alors qu’il me pousse sur le lit, je tends la main vers son sexe mais il m’att**** par le poignet.-Pas encore.Il m’enlève ma culotte d’un seul geste fluide et la lance sur le côté. Puis il m’écarte les jambes, me relève les genoux, et tout à coup sa langue est sur moi, qui me lèche longuement, du vagin au clitoris, dans un sens et dans l’autre. Il commence à me pénétrer de sa langue, entre et sort de mon sexe moite. Ensuite, il remplace sa langue par un doigt, puis un deuxième doigt, humecté de mes sucs, dessine des cercles autour de mon anus.Il ôte sa bouche de moi un instant.-Joue avec tes tétons, m’ordonne-t-il, avant de recoller ses lèvres sur mon sexe.Mais ses yeux ne me lâchent pas jusqu’à ce que j’obtempère.Mes hanches se mettent à onduler contre ses doigts. Il glisse sa main libre sous mes fesses afin de m’empêcher d’échapper à sa bouche, avec mes mouvements désordonnés. Il imprime à sa langue des mouvements de va-et-vient sur mon clitoris, à un rythme parfait. C’est comme s’il m’avait déjà vue me masturber. Je ne sais plus où sont ses doigts, où est sa langue. Les sensations sont si enivrantes que plus rien d’autre n’existe en dehors de cette langue, de ces doigts et de mon sexe.Mon orgasme est si soudain et si violent qu’il me prend au dépourvu. Impossible de réprimer mes râles de plaisir. Il me caresse toujours de sa langue alors que les vagues me submergent l’une après l’autre. J’ai envie de faire durer le plaisir, encore et encore. Mais quand mon orgasme reflue peu à peu, je soulève la tête et rencontre le regard de Fabrice.-Baise-moi. Je t’en supplie.Je profite du mouvement qu’il fait vers la table de chevet pour saisir son sexe et le guider jusqu’à ma bouche. Je brûle d’envie de le sentir en moi, mais il se dégage.-Je vais jouir, si tu fais ça.-Il s’engouffre en moi. Sa bouche trouve la mienne et je goûte sur ses lèvres le fruit mouillé de mon excitation.-Voilà quel canlı bahis goût tu as, murmure-t-il.-Et tu l’aimes ?-Oui.Ses assauts commencent lentement. Il me laisse éprouver toute la longueur de son érection quand il va et vient en moi. Me prenant les mains, il les plaque au-dessus de ma tête, m’arrachant un gémissement.-Tu aimes être attachée, pas vrai ? Vilaine fille. Vilaine. Vilaine. Fille. (Il ponctue chaque mot d’un coup de boutoir.) Et tu sais ce qui arrive aux vilaines filles ? Elles se font punir.Comment sait-il que c’est précisément ce que j’ai besoin d’entendre, alors que je l’ignorais moi-même ? Comment sait-il que ça me rend complètement dingue de désir ?Je l’entends se diriger vers l’armoire, l’ouvrir et en sortir quelque chose. Revenu près du lit, il positionne mes mains devant moi et me passe une cravate en soie autour des poignets.-Je n’ai pas le matériel approprié avec moi, il va nous falloir improviser, commente-t-il en souriant.Je le sens écarter mes fesses, et avant que j’aie le temps de comprendre ce qui m’arrive, sa langue se pose sur moi. Il lèche mon sexe, glissant du clitoris jusqu’à l’entrée du vagin, puis décrit des cercles lents autour de mon orifice.-Oh, bon sang ! C’est tellement bon.Il insinue la langue juste à l’intérieur, titillant, goûtant. Puis il plonge sur le clitoris et entreprend de le caresser, prenant soin de ne pas lécher sous le capuchon sensible. Pendant tout ce temps, il maintient mes fesses écartées, si bien que je suis complètement ouverte pour lui. Des vagues de plaisir remontent le long de mon corps à partir de mon entrejambe. Je commence à onduler du bassin contre sa langue. Alors il s’écarte, et je ne peux réprimer un cri de déception.-Ne bouge pas, m’ordonne-t-il. Je ne t’ai pas autorisée à bouger.J’essaie désespérément de rester immobile tandis qu’il repose la langue sur moi.-Oh, oh, oh, oh, là, là ! Putain ce que c’est bon !Les mots se refusent bientôt à moi et je ne sais plus que gémir. Mais soudain il retire encore sa bouche.-Je crois que tu as besoin d’être baisée, commente-t-il d’un ton quasi désinvolte. C’est ce que tu veux ?-Oui. Oh oui !-Supplie-moi.-S’il te plaît, s’il te plaît baise-moi. Baise-moi, baise-moi, BAISE-MOI !Je ne suis plus qu’une somme de désirs frémissante. Si je ne le sens pas en moi très vite, je crois que je vais perdre la tête.Puis il me pousse doucement contre le matelas et je sens son poids alors qu’il s’agenouille derrière moi. Il place une main sur ma hanche pour me maintenir en place et enfin son sexe se pose contre ma fente. Il enfonce un peu le gland, puis se retire. Je rêve ou je viens de pousser un gémissement plaintif ?-S’il te plaît.Je le supplie bel et bien.Il commence à s’insinuer en moi, centimètre par centimètre. Il passe sa main libre sous mon ventre et caresse mon clitoris. Mes muscles se contractent, signe annonciateur de l’orgasme.Alors il se penche par-dessus mon dos, pour me murmurer à l’oreille :-Ne jouis pas tout de suite.Sa main qui n’est pas sur mon clitoris vient se poser sur un mamelon, dont il dessine le contour. Il commence à me prendre plus fort, et je sens chaque centimètre de lui en moi. Je réponds à chacun de ses assauts. Et je le supplie encore :-S’il te plaît…Je suis si près du précipice que je crains de rater l’orgasme si je ne le libère pas bientôt.-Tu peux jouir, me glisse-t-il à l’oreille.Son souffle est chaud bahis siteleri dans mon cou. Et je jouis, claquant frénétiquement les fesses contre lui. Alors que les muscles de mon vagin se contractent autour de lui, je le sens se raidir.-Oh, je vais jouir aussi ! halète-t-il.-Ce qu’il fait en agrippant mes hanches à sa rencontre.Nous nous effondrons ensemble sur le matelas.J’ai dû dormir un bon moment quand soudain j’entends parler dans l’entrée.-Oui elle est là…superbe ! une sacrée baiseuse !Je les entends venir vers la chambre, je m’enroule dans le drap et je vois revenir Fabrice avec un grand noir dont l’allure me dit quelque chose…-Annabelle, je te présente John-Hé mais c’est ta bêcheuse de voisine qui est là, celle qui ne me dit pas bonjour quand je lui fais signe de ta terrasse !Effectivement, je me souviens de ce garçon qui vient chaque année passer ses vacances chez mon voisin, la première fois il devait avoir une quinzaine d’années-Putain, ça fait 6 ans que je bande pour elle quand je la mate en train de se faire bronzer dans le jardin en maillot ou en robe légère, même qu’une fois où elle se croyait seule elle s’est masturbée au soleil, une autre fois c’est son mari qui l’a baisée sur une couverture ; au fait vous n’auriez pas perdu quelque chose ? j’ai trouvé cela en venant !Je suis plus rouge qu’une pivoine alors qu’il tient dans la main les preuves de ma nudité, je suis vexée, honteuse, mortifiée et je n’ai plus qu’une envie c’est de partir.Je m’enroule dans le drap, je me lève et tend la main pour qu’il me rende mes affaires.Au fur à mesure que j’avance il recule en secouant la tête-Bon maintenant ça suffit, je veux partir !En disant cela je me suis avancée brutalement vers lui alors que ce traître de Fabrice avait mis son pied sur le drap. En une seconde je me suis retrouvée au milieu de la pièce complètement nue si l’on excepte les bas et le porte-jarretelles.John a baissé sa fermeture éclair son short en même temps qu’il me cueillait dans ses bras, je sens son sexe battre sur mon ventre, je ne sais plus si je veux partir, de toutes façons je n’ai pas vraiment le choix…-Agenouille-toi !Je sais ce qui va suivre, et pourtant je n’arrive toujours pas à y croire ; pas plus que je ne parviens à croire l’excitation que cela me procure. John pose son érection sur ma langue et la fait glisser dans ma bouche. Son sexe est doux, lisse et assez gros pour que je me demande si je vais réussir à le prendre tout entier.-Suce la queue de John, m’ordonne Fabrice. Montre-lui comme tu sais bien faire.Dans une sorte de transe, je serre les lèvres et les referme sur toute la longueur de son sexe. Puis je recule jusqu’à ce que seule la pointe demeure entre mes lèvres. Je lèche son gland, passant la langue sur l’arête sensible en dessous. Une main m’empoigne les cheveux. Le geste n’est pas douloureux, mais assez ferme pour me maintenir en place. John lâche un long soupir.-Oh, bon sang, dit-il d’une voix calme.Je me suis retrouvée avec son gourdin dans la bouche, pendant que je le suce Fabrice vient par derrière et explore mon sexe avec ses doigts, immédiatement je sens monter un orgasme, je sais que je lui trempe la main.Fabrice et John échangent quelques mots, mais je suis tellement concentrée sur ma bouche et ce qu’elle fait à John que je ne parviens pas à les distinguer. Soudain, John se retire de ma bouche.-On va s’installer bahis şirketleri dans un endroit plus confortable, annonce-t-il.Fabrice m’aide à me relever et à m’agenouiller devant le canapé sur lequel John s’est assis.-Tu peux recommencer à le sucer.Je me penche en avant et enroule les doigts autour du membre de John. Il lâche un grognement.-Oh, putain que c’est bon ! s’écrie-t-il.Je sens les mains de Fabrice qui m’agrippent par les hanches et d’un coup, il s’enfonce en moi, si vite et si fort que je manque de m’étrangler sur le sexe de John.-C’est ça, commente Fabrice. Je veux t’entendre t’étouffer un peu.Et il m’assaille plus fort encore.À ce moment-là, je ne suis plus qu’une bouche et un sexe. Débordée par les sensations, je me mets à gémir. Fabrice glisse une main à l’avant de mon corps, entre mes jambes. Il imprime à mon clitoris un frottement rapide et dur, et avec la pression dont il sait désormais qu’elle me fait monter.Je redoutais que la présence de deux hommes me détourne du plaisir. J’avais tort. Je cesse de penser, je ne peux plus que ressentir. Mon orgasme commence à gonfler, enfler, enfler encore, alors que Fabrice accélère la cadence de ses coups de boutoir.J’explose. Je sens des mains qui me soutiennent pour m’empêcher de m’écrouler. J’entends Fabrice gronder et se crisper dans son propre orgasme. Il s’effondre brièvement sur mon dos. En se redressant, il dépose un baiser sur mes omoplates. j’entends les paroles de John.-Emmène-la au fauteuil, dit-il.Sa voix me parvient de loin, très loin. Avant que j’en prenne vraiment conscience, je suis assise sur les coussins de cuir du fauteuil, jambes écartées et passées par-dessus les bras du fauteuil. je sens le membre dur de John contre ma fente.-S’il te plaît, dis-je dans un gémissement.Je ne sais pas trop à qui je m’adresse, je veux juste qu’il me pénètre.-Annabelle, John va te baiser maintenant, m’explique Fabrice. (Il est derrière moi, qui me retient les poignets.) Je vais partager ta jolie petite chatte avec lui. Je ne vois pas le signal que Fabrice donne à John, mais soudain ce dernier est en moi. Sa carrure menace de me briser en deux tandis que son corps cogne contre mes fesses. Je lâche un cri de souffrance et de plaisir mêlés. Pourtant, Fabrice parvient à me retenir les poignets malgré les assauts de John.-Je vais jouir, annonce celui-ci.Et il le fait dans un cri. Quand il retombe sur ma poitrine, Fabrice me lâche les poignets. Instinctivement, je noue les bras autour de John,Je sens le sexe à présent vidé de John se retirer de moi. -Tu peux reposer les jambes au sol, m’indique Fabrice.Je me rends compte que je suis encore écartelée sur le fauteuil. Je baisse mes jambes et les referme ; les muscles sont lourds et engourdis, Même mes bras donnent l’impression qu’on les a lestés.C’est alors que je sens les larmes qui me coulent sur les joues. Post-coïtum a****l triste Depuis combien de temps est-ce que je pleure ? Et, plus important, pourquoi est-ce que je pleure ? Je ne ressens aucune tristesse. Au contraire, je suis emplie d’un étrange soulagement.Le temps que je refasse surface, ils se sont rhabillés, je remets directement ma robe sans les sous-vêtements qui atterrissent dans mon sac. Ils me raccompagnent jusqu’à la porte, apparemment ils sont assez pressés de me voir partir alors que j’aurais aimé partager un câlin sans sexe, voilà la différence entre les hommes et les femmes.J’ai l’impression de marcher entre parenthèses tel un vieux cowboy qui vient de descendre de son cheval…Demain je serai sûrement courbaturée de partout, pas grave, je mettrai cela sur le compte du déménagement…


Dans la Ruhr, l'industrialisation a violemment ravagé la nature. Le déclin des usines et de la mine a permis une spectaculaire renaissance de la faune.\nMai 68, du désordre aux représentations\nCette semaine, Histoire Vivante revient sur le déroulement de Mai 68.\nPortrait de la journaliste marocaine Zineb El Rhazoui qui a perdu douze collègues dans l'attentat de Charlie Hebdo en janvier 2015. Féministe, athée et militante des droits de l'homme, la femme la plus protégée de France partage ses espoirs, ses doutes et son sentiment d'échec face au terrorisme djihadiste.\nHomeland: Irak année zéro. Partie 2: Après la bataille\n1789 - 1888: les nouvelles frontières de l'esclavage\n1620 - 1789: du sucre à la révolte\nLa Crète des criques et des gorges\nAu fil de la mousson\nÉmission du 21 avril 2018\nC'est un film pré soixante-huitard qui démarre au 30 avril 1968 pour remonter au début des années 60 au fil des différents faits et péripéties annonciateurs de cette révolte.\nLes routes de l'esclavage - 476 - 1375 : au-delà du désert - 1375 - 1620 : pour tout l'or du monde\nA la fin du Moyen-âge, l'Europe découvre qu'elle se situe en périphérie de la principale zone de richesses de la planète : l'Afrique. Les conquistadors portugais partent chercher l'or, ils vont revenir avec des centaines de milliers de captifs pour les vendre en Europe. Entre les côtes africaines, le Brésil et leurs comptoirs, les Portugais mettent en place les premières colonies entièrement peuplées d'esclaves.\nsamedi 28 avril à 13:50 sur RTS Un\nCrèches sauvages - Des bébés dans nos campagnes\nDu début du printemps, jusqu'à la fin de l'été, nous nous inviterons dans l'intimité de petites boules de poils et de plumes fragiles et vulnérables. Nous allons suivre leurs premiers pas et partager toute la tendresse et le stress qu'éprouvent leurs parents. Car dans la nature, l'école de la vie est jalonnée d'obstacles et de dangers.\ndimanche 29 avril à 07:35 sur RTS Un\nYehudi Menuhin : Les années suisses\ndimanche 29 avril à 20:40 sur RTS Deux\ndimanche 29 avril à 21:40 sur RTS Deux\nlundi 30 avril à 20:40 sur RTS Deux\nLes années 68. Première partie - La vague


La professionnalisation d'Oxfam-Magasins du monde – Quid des bénévoles ? | Oxfam-Magasins du monde\nOxfam-Magasins du monde > Publications > Analyses > La professionnalisation d’Oxfam-Magasins du monde – Quid des bénévoles ?\nLa professionnalisation d’Oxfam-Magasins du monde – Quid des bénévoles ?\nEvoquer la professionnalisation au sujet de bénévoles, cela peut paraître contradictoire. Pourtant, les bénévoles d’Oxfam-Magasins du Monde sont sollicités pour des tâches qui demandent certaines connaissances ou compétences, qu’ils ne possèdent pas nécessairement au moment de leur entrée dans l’association. Il faut donc les former et les appuyer afin qu’ils remplissent au mieux les fonctions qu’ils ont choisies. En ce sens, on peut parler de professionnalisation, au sens de spécialisation, d’amélioration de ses performances. Mais l’on peut également employer ce terme de professionnalisation pour évoquer la gestion de ces quelques 2500 personnes dévouées à l’association. Voyons ce qu’il en est.\nLa professionnalisation de l’asbl sous forme salariée\nInstitué en tant qu’asbl en 1976, Oxfam-Magasins du monde est né de la volonté de citoyens militants, qui souhaitaient répondre à l’appel des pays du « tiers monde », comme on le disait encore à l’époque : « TRAID, not aid ». Il s’agissait d’établir des relations commerciales d’égal à égal avec des producteurs du sud, et de vendre leurs produits aux Belges. C’est ainsi qu’ont commencé à circuler bières, bananes et ponchos, aux goûts et aux couleurs parfois très discutables, mais qui avaient le mérite de constituer une rampe de lancement pour le « commerce équitable ».\nCes militants se sont investis sur base bénévole, par conviction, puis une structure salariée est née, au sein de laquelle quelques fondateurs ont été engagés. Aujourd’hui, une septantaine de salariés reçoivent une fiche de paie au sceau d’Oxfam MdM, pour un équivalent de 62 temps pleins.\nOxfam MdM a ainsi connu une évolution semblable à celle de nombreuses asbl, dont l’activité s’est pérennisée en créant de l’emploi. En Belgique, le nombre actuel d’équivalents temps plein créés par les asbl est estimé à 272.000, qui se répartissent sur 15.000 asbl.\nUn chiffre impressionnant ? Pas si l’on sait que 70.000 asbl sont enregistrées en Belgique, ce qui laisse donc 55.000 associations sans salarié. Injuste ? Peut-être, dans certains cas, où des aides à l’emploi n’ont pas été obtenues, où des subsides ont été mal réfléchis. Mais dans la plupart des cas, le besoin en emplois rémunérés n’existe pas, ou l’association souhaite fonctionner uniquement sur base bénévole. Entraîner de jeunes sportifs amateurs demande bien sûr un minimum de compétences, mais ne nécessite pas une disponibilité de 38 heures par semaine. De même, coordonner les activités d’un club de marche ou d’aéromodélisme demande des connaissances et de la motivation, mais cela peut réalistement rester de l’ordre du hobby dans une association de taille modeste.\nLa mission d’Oxfam MdM est de « construire la justice socio-économique en combattant les inégalités et les injustices de manière structurelle et globale », notamment par le biais du commerce équitable. Ce commerce équitable étant à comprendre à la fois comme la commercialisation effective de produits issus de filières remplissant une série de critères éthiques et qualitatifs, mais également comme la sensibilisation du grand public aux dérives du commerce et à l’intérêt de repenser les liens entre producteurs et consommateurs. Appelons cela « l’équitabilisation du commerce ».\nUne mission ambitieuse, qui a rencontré un beau succès en presque 40 ans, puisqu’à ce jour un réseau de 70 magasins existe en Communauté Wallonie-Bruxelles. La gestion de ce réseau nécessite une certaine efficacité… Et donc un maximum de temps, d’énergie et de compétences, lesquels sont rationnellement plus facile à orchestrer sous forme salariée que sous forme bénévole. Le salarié est contraint de prester ses heures, de remplir ses objectifs, de répondre de ses initiatives. Sa bonne volonté ne suffit pas, il doit rendre des comptes. Il peut également être engagé pour une qualification particulière et élevée, parfois difficile à trouver chez un bénévole qui devrait, le cas échéant, s’investir quasiment à temps plein.\nA ce souci d’efficacité s’ajoute un souci de financement. Volontairement présent en un maximum de lieux, Oxfam doit assumer une septantaine de baux et de nombreux frais afférents à ses unités. La commercialisation de biens issus de filières équitables atteint plus que difficilement un équilibre avec une telle quantité de magasins au volume de ventes parfois restreint. Les actions d’éducation, de sensibilisation et d’interpellation politique, complémentaires à l’activité commerciale, ne sont dès lors possibles que grâce aux subsides des pouvoirs publics, qui reconnaissent l’utilité et la qualité du travail d’Oxfam MdM. Or ces subsides ne tombent pas tout cuits, mais nécessitent au contraire un rigoureux travail de justification.\nEnfin, l’arrivée sur le marché d’autres fournisseurs de produits équitables, et la concurrence à l’obtention des subsides, ont accru cette professionnalisation de l’asbl.\nUn mode de fonctionnement journalier sous forme salariée s’est donc imposé, de façon assez logique, tant pour la recherche de fonds que pour les missions de la centrale d’achats et du service d’éducation, au sens large.\nEt pourtant, le bénévolat demeure, et est même encouragé !\nUne main d’œuvre gratuite ?\nLe titre est provocateur, mais d’un point de vue purement pragmatique, la raison d’être du bénévolat peut paraître simple: engager autant de gérants que de boutiques est, à l’heure actuelle, financièrement impossible. Cela représenterait en effet la création de 70 nouveaux postes temps plein. Contrairement aux biens de seconde main reçus à titre gratuit, puis revendus par Terre, Oxfam Solidarité ou les Petits Riens, les produits issus de filières équitables ont effectivement un coût, puisqu’ils sont achetés aux producteurs. Sans compter que le nombre d’une septantaine de boutiques est élevé comparativement aux autres associations gérant un réseau de magasins (17 boutiques pour Terre, idem pour les Petits Riens). Quant à engager autant de formateurs-animateurs que d’écoles ou de groupes à sensibiliser, cela paraît difficilement réalisable.\nLes bénévoles Oxfam rendent possible une diffusion géographique étendue des biens et des idées du commerce équitable. Le nier serait aberrant. Le bénévolat est donc incontournable pour Oxfam MdM, s’il veut toucher un maximum de personnes.\nOr, le grand public s’offusque parfois de cette place prépondérante des bénévoles dans les magasins, vitrines les plus évidentes de l’activité d’Oxfam MdM.\nFaut-il le regretter ? N’est-ce pas contradictoire de reposer sur des bénévoles, pour une association dont la vente est la partie la plus visible pour le grand public ? Une analyse sur la concurrence potentielle entre bénévoles et salariés traite de cette question en particulier. Mais elle peut également être posée dans ce cadre.\nUne raison idéologique au maintien du bénévolat : la volonté affirmée de rester un mouvement citoyen porté par des bénévoles\nC’est pourtant une autre raison, idéologique cette fois, qui préside à ce choix de maintenir les bénévoles au cœur de notre activité. L’origine militante d’Oxfam ne s’est pas diluée dans le nécessaire critère d’efficacité commerciale, pas plus que le caractère collectif du projet.\nLe choix de demeurer un mouvement citoyen a été réaffirmé lors du plan stratégique 2012, où la démocratie économique a été conceptualisée. Qui dit démocratie dit citoyens…\nOxfam se veut un laboratoire de démocratie économique, œuvrant dans une démarche d’éducation permanente, avec des objectifs de sensibilisation, d’éducation, et de revendications politiques, ces derniers étant en théorie tournés vers ses membres autant que vers l’extérieur.\nMaintenir un effectif important de bénévoles dans l’asbl est donc motivé par une orientation idéologique, qui se superpose au pragmatisme financier.\nSi sur papier, ce choix est exaltant, la réalité est pleine d’embûches.\nLa première est l’évolution du bénévolat. Les militants des débuts ont été non pas remplacés mais appuyés par des personnes en quête d’une occupation socialement utile. Ces bénévoles sont de bonne volonté et sont indispensables à l’organisation, répétons-le, mais sont parfois moins portés par l’idéologie militante de l’organisation. Disons-le tout net : se consacrer à la vente quelques heures par semaine les passionne ou les occupe agréablement ; tandis que se poser en animateur – formateur – sensibilisateur, voire en agitateur politique, les effraie.\nLes militants convaincus par et actifs sur la mission d’Oxfam demeurent, mais ne rajeunissent pas, et sont actuellement minoritaires.\nLa formation des bénévoles comme « développement du personnel » selon la classification GRH\nPour tenter de renforcer la motivation et les compétences des bénévoles, les formations ont été promues, avec notamment la création d’un poste mi-temps affecté à l’amélioration de l’offre.\nL’on peut dire que ce processus de formation constitue une professionnalisation des bénévoles et s’apparente au pan « Développer son personnel », dans un modèle classique de gestion des ressources humaines (GRH). Il s’agit en effet d’améliorer les compétences des bénévoles, de les motiver, de leur donner confiance en leurs capacités (parfois sous estimées), de leur apprendre des choses, de les encourager à partager ces acquis, de les inciter à chercher l’information au bon endroit, de stimuler leurs initiatives,…\nA noter que cette volonté de formation ne correspond pas nécessairement à une demande de la part de la majorité des bénévoles. Une partie d’entre eux estiment que l’organisation leur en demande trop, qu’ils ne sont pas des professionnels et ne souhaitent pas le devenir. Même au sein d’équipes commercialement très motivées et autonomes, comme celle de Huy, le langage est clair : « s’il y avait davantage de formations, ce serait sans doute trop, nous avons une vie sur le côté. » A la différence de salariés dont les formations entrent dans le temps de travail et sont donc difficilement discutables, les bénévoles doivent y consacrer leur temps libre, et ils n’en voient pas nécessairement l’intérêt. Ou s’ils le voient, ils ont d’autres obligations qui les retiennent. C’est entre autres pour respecter les limites horaires des bénévoles, qu’Oxfam encourage leur spécialisation. D’autres raisons étant évidemment à considérer, comme les qualités ou les motivations des personnes.\nUne formation de base « Découvrir Oxfam » est vivement conseillée aux nouveaux bénévoles. Elle permet de découvrir la mission d’Oxfam, son historique, ses valeurs, son mode de fonctionnement, ses différentes activités. Elle est en général bien suivie, et est d’ailleurs en principe obligatoire. Certaines équipes se soustraient à cette obligation, de crainte de perdre de nouvelles recrues et de devoir limiter alors les heures d’ouverture de leur magasin. Cette position est compréhensible mais pose question, car elle permet un bénévolat très dilettante, qui n’est pas l’idéal prôné par Oxfam MdM.\nD’un point de vue commercial, le manque de connaissances ou de compétences du bénévole ne sabote que rarement la vente d’un produit dans l’immédiat. Il peut cependant avoir des conséquences néfastes pour Oxfam MdM : image d’amateurisme de bénévoles peu au fait de la situation. L’organisation considère donc qu’il y a une nécessité de se former. Certains collaborateurs salariés et bénévoles estiment même que ces formations devraient être obligatoires.\nConnaître les principes basiques d’un bon commerçant fait partie du programme, mais également connaître les produits, leur origine, les partenaires qui les ont réalisés, leurs avantages par rapport aux produits du commerce de masse, etc.\nLes informations concernant les produits sont en permanence sur le site internet d’Oxfam MdM et des outils existent également en version papier, mais même cette simple démarche de lecture semble fastidieuse pour certains.\nComment rendre ces formations encore plus attractives ? Faut-il exclure les bénévoles de la vente s’ils refusent de les suivre ? Comment résoudre l’équation entre la nécessité d’une rentabilité minimum et la liberté d’investissement en temps des bénévoles ? Le risque de devoir restreindre les heures d’ouverture de nos magasins est-il réel, ou gagnerions-nous d’autres profils bénévoles si nous nous montrions plus sévères dans nos exigences de formation ? Notre offre de formations s’élargit, leur qualité également, mais les exigences envers nos bénévoles évoluent peu. Faut-il en arriver aux positions très fermes de la Croix-Rouge, qui exige par exemple une remise à niveau annuelle, sous peine d’exclusion ?\nDes formations très spécifiques\nLes bénévoles qui s’engagent en tant que comptable d’une équipe, ceux qui acquièrent une caisse enregistreuse informatisée, ont besoin de formation cadrées, sur un sujet extrêmement précis. Ces formations sont en général assez bien suivies car elles concernent des personnes qui ont d’emblée accepté une fonction et qui ont donc un besoin sine qua non de compétences. Lorsque les bénévoles formés à la caisse informatisée retournent en magasin pour y former leurs camarades vendeurs, les choses se compliquent parfois, et certains bénévoles restent réfractaires à l’utilisation de cette nouvelle technologie. Cela n’entraîne pas leur exclusion, puisqu’il y a d’autres tâches en magasin : ranger les rayons, conseiller les clients, réaliser des emballages cadeaux,…\nUne équipe peut également demander une formation dans son propre magasin. Sur le partenariat avec les producteurs/artisans, par exemple, ou sur les principes du commerce équitable, ou encore sur les thèmes de campagnes en cours.\nDes formations pour les équipes vendant du vêtement de seconde main\nPlusieurs magasins Oxfam MdM proposent des vêtements et accessoires de mode en seconde main. La logistique de ces rayons demande elle aussi des formations particulières, notamment pour le tri, la fixation des prix, etc.\nAu-delà des formations\nLe terme GRH s’apparentant trop au langage des entreprises, et étant fortement associé par les bénévoles à des notions de rentabilité obligatoire, il est très peu employé au sein d’Oxfam MdM. C’est à un plan de « Dynamique des Bénévoles » – le plan DDB – qu’employés et bénévoles se réfèrent plutôt. Ce plan – élaboré durant deux ans par dix bénévoles et deux salariés – a été approuvé en assemblée générale le 22/10/2011.\nS’il met l’accent sur l’importance des formations – de tous types, nous venons de le voir- il ne se limite pas à leur promotion, mais vise également à autonomiser les équipes adultes et à leur assurer un fonctionnement démocratique. Se structurer, planifier, s’organiser, s’évaluer tout cela participe en quelque sorte à la professionnalisation du bénévolat\nOn entre là dans la démarche d’éducation permanente.\nLa démarche d’éducation permanente\nPour rappel, l’éducation permanente est davantage une méthode de travail collectif plutôt qu’un champ d’action. Selon l’article 1er du décret du 17 juillet 2003, « une organisation d’éducation permanente a pour objectif de favoriser et de développer, principalement chez les adultes…\ndes attitudes de responsabilité et de participation active à la vie sociale, économique, culturelle et politique. »\nA l’intérieur du mouvement\nL’éducation permanente trouve dans le plan DDB une partie de sa réalisation, interne à l’organisation.\nL’institutionnalisation d’Oxfam MdM, sa professionnalisation en termes de salarisation, sa taille, peuvent induire une impression de routine, assez éloignée des mouvements d’éducation populaire, où des revendications sont exprimées par des comités de quartier, des collectifs de jeunes, des groupes de citoyens, qui mènent des actions tambours battants, de manière relativement spontanée.\nCe serait oublier le travail de fond qui est mené au sein même des équipes pour établir un équilibre dans la répartition des tâches et des responsabilités, pour veiller au renouvellement de ces postes, pour éviter l’accaparement du pouvoir, pour permettre aux compétences de chacun de s’exprimer dans un esprit démocratique, pour évaluer collectivement le fonctionnement de l’équipe et ajuster le tir si nécessaire. L’impulsion de ce travail de fond est appuyée par des coordinateurs salariés, qui se réfèrent au plan DDB, et accompagnent les équipes dans leur réunions locales, afin qu’elles atteignent progressivement un niveau d’autonomie maximal, ce dernier étant très disparate entre la soixantaine d’équipes. Des formations sont en parallèle offertes aux bénévoles qui souhaitent s’impliquer dans la gestion des ressources humaines de leur propre équipe, et prendre ainsi le relais des coordinateurs. Ces bénévoles sont idéalement deux ou trois par équipe et constituent la « cellule DDB ». Idéalement étant un terme important, puisque les cellules DDB réellement actives et/ou efficaces ne sont pas encore implantées partout.\nCe type d’éducation permanente est moins tapageur, sans aucun doute, que celui des groupes naissant, mais il est plus structuré, plus réfléchi, correspondant à une association de presque 40 ans.\nPrendre ses responsabilités au sein d’une équipe Oxfam Mdm est indéniablement une façon d’expérimenter à petite échelle une participation active à la vie d’un groupe autour d’un projet. Et l’objectif d’Oxfam étant une transformation des paradigmes sociétaux, chaque équipe qui expérimente une démocratie économique au niveau local, participe à l’éveil d’une réappropriation de l’économique par le citoyen.\nLe niveau de responsabilités et d’implication dans le projet collectif peut s’élever à une participation aux assemblées régionales, aux assemblées générales, voire au conseil d’administration, mais également aux diverses commissions qui laissent un grand pouvoir de décision aux bénévoles. La commission mouvement, qui a par exemple rédigé le plan « Dynamique des Bénévoles » ; la commission « partenaires », qui opère des choix sur la validation ou non de partenariats avec des artisans du commerce équitable ; la commission « éducation », qui se penche sur les objectifs et la diffusion des valeurs d’Oxfam,…\nA ces différents niveaux, le défi est de taille ! Les bénévoles prêts à s’investir, autant en heures qu’en responsabilités, ne sont en effet pas légion. De plus, les bénévoles qui ont le courage d’assumer ces responsabilités n’ont pas toujours le temps, ni la possibilité de s’approprier tous les documents préparatoires à ces assemblées.\nDes formations sont proposées, notamment lors de l’après-midi des assemblées régionales où des élections ont lieu. Une façon d’aider les bénévoles à s’approprier leur rôle et de dédramatiser l’ampleur de la tâche.\nA l’extérieur du mouvement\nLe volet extérieur de la concrétisation de l’éducation permanente réside dans l’éveil politique, au sens large, d’individus et de collectivités. Le thème central est cette fameuse « équitabilisation » du commerce, qui se décline en diverses thématiques : le travail décent, la souveraineté alimentaire, l’égalité hommes-femmes, etc.\nPour mener cet éveil politique, les bénévoles qui le souhaitent sont également formés, puis sollicités pour aller vers l’extérieur. Le militantisme n’échappe pas à la nécessité d’apprendre, de développer son raisonnement et sa façon de l’exprimer.\nC’est actuellement un volet qui recueille moins d’engagements concrets de la part de la majorité des bénévoles. Si l’on excepte le manque de temps, les raisons de cette frilosité tournent souvent autour d’une même crainte : accueillir un client ne nécessite un face à face que de quelques minutes, avec un intermédiaire relativement confortable : l’acte d’achat. Que le bénévole ne puisse répondre à la demande d’un client n’annihile que très rarement le succès de l’opération de vente et donc la satisfaction du bénévole. Tandis que la sensibilisation le met dans une situation plus incertaine : le temps de confrontation est plus long, la limite de ses compétences peut poser problème, il doit s’exposer davantage et donc encourir plus de risque pour son égo, sa satisfaction personnelle, son image de lui.\nDes formations sont proposées, intitulées « Parler d’Oxfam », « Animer un groupe extérieur » ou encore « Sensibiliser lors des petits déjeuners Oxfam ». Mais elles n’installent pas d’emblée une confiance en soi exceptionnelle, et leur intégration prend du temps. La coopération entre équipes peut être un levier intéressant. Des bénévoles de l’équipe d’Embourg, expérimentés en matière d’animations, ont par exemple sollicité l’équipe d’Aywaille pour que quelques personnes les accompagnent dans leurs animations et se forment sur le terrain avec leur soutien. La sensibilisation à Aywaille ne se serait sans doute jamais exprimée sans ce coup de pouce à la confiance en soi.\nRepolitisation du mouvement\nQue dire alors de manifestations politiques plus engagées encore ? Défiler sous le drapeau d’Oxfam dans une manifestation contre l’austérité ou contre le traité transatlantique demande une adhésion plus forte encore aux valeurs d’Oxfam. Cela représente une prise de position personnelle pour le bénévole, sur des sujets qui touchent à son hémisphère, à son cadre de vie. Nettement plus inconfortable que l’alternative de relais pour des producteurs et artisans du sud. Pourtant, les bénévoles les plus militants et les plus engagés ainsi qu’un noyau de salariés appellent à une (re)politisation du mouvement. Il y a fort à parier que celle-ci demande énormément d’énergie, de mobilisation, de moyens, et de créativité, pour motiver les bénévoles actuels, mais également pour en attirer de nouveaux, pas forcément plus jeunes, mais plus intéressés par une implication politique.\nLe renouvellement de bénévoles comme « recrutement du personnel » selon la classification GRH\nCette volonté de repolitisation – dont le succès passe plus que probablement par le renouvellement (d’une partie) du bénévolat – suppose donc elle aussi une approche managériale , correspondant au premier pan d’un cadre GRH classique, même si la référence s’en trouve à nouveau dans le plan DDB et non dans un vocable entrepreneurial. « Se doter de personnel » est ici une étape clé, que le plan DDB tente de formaliser par une série de conseils aux équipes, sur le recrutement, l’accueil et l’intégration de nouveaux bénévoles.\nForce est de constater que les militants ne se bousculent pourtant pas, tandis que les personnes attirées par un bénévolat occupationnel en magasin continuent de se présenter – de façon disparate, il est vrai, selon les équipes et les régions. Quant aux sensibilisateurs – ceux qui sont prêts défendre le commerce équitable face à une classe de trente élèves, mais peut-être pas à aller manifester à Bruxelles – on est loin d’en compter dans chaque équipe.\nLe temps est évidemment un facteur à ne pas négliger. Il est contradictoire de se montrer impatient avec des objectifs d’autonomie des équipes dans leur recrutement. Mais peut-être faudrait-il par ailleurs aborder le problème dans l’autre sens ? Offrir des formations appropriées, motivantes, en des lieux extérieurs au cercle des équipes Oxfam, afin d’éventuellement attirer de nouveaux bénévoles aux profils plus engagés, et de redynamiser l’image du bénévolat chez Oxfam MdM ? Il s’agit évidemment d’un cercle vertueux, la question étant de savoir au départ de quel point on le met en place.\nCes formations seraient données par des salariés, avec l’espoir que des vocations de formateurs naissent pas la suite parmi les bénévoles. Elles existent déjà, précisons-le, mais à l’intérieur du cercle d’Oxfam. Et elles ne rencontrent pas toujours le succès espéré.\nUne autre piste est peut-être de s’associer à des formations existantes, données par d’autres organismes, tournant autour de thèmes proches ? L’heure est à la collaboration entre associations, voire au réseautage, pourquoi ne pas s’y inscrire également ?\nOn le constate sur le terrain, il existe un hiatus entre le désir exprimé par une partie du mouvement de renforcer les compétences des bénévoles, et la disponibilité de ces derniers pour se former.\nL’équilibre est également difficile à trouver entre volonté de fonctionnement collectif, responsabilisant pour chacun ; souci de militantisme et d’impact politique ; et réalité commerciale de bénévoles qui font courageusement tourner un large réseau de magasins, dans un contexte économique difficile, avec des partenaires producteurs et artisans à ne pas lâcher.\n« Qui trop embrasse mal étreint. » Un proverbe entendu maintes fois de la part de bénévoles conscientisés à ces tiraillements.\nOxfam MdM semble néanmoins tenir à tous ses axes de travail, même si l’équilibre est fragile. C’est un positionnement, qu’il faut pouvoir assumer.\nUne partie de la solution consiste sans doute dans la professionnalisation des bénévoles. Non pas au sens de rentabilité et de temps d’engagement supplémentaire, mais plutôt au sens de spécialisation, selon les envies et les possibilités de chacun.\nOxfam MdM sait par expérience qu’une équipe éprouve énormément de difficulté à se maintenir sans magasin, c’est à dire un lieu commun physique, identifiable, aux résultats mesurables et palpables. Sonnants et trébuchants, pourrait-on dire. Rien n’empêche cependant qu’une partie de l’équipe ne soit pas stationnaire mais gravite autour du magasin. Un noyau de militants, un noyau de vendeurs, un noyau de sensibilisateurs…\nTiens, on retrouve le plan DDB et le partage des tâches! Il n’y a évidemment pas de hasard.\nSauf que cette solution miracle n’en est pas une, et prend du temps pour s’implanter.\n« Il faut avoir les moyens de ses ambitions » est un autre proverbe souvent répété par les bénévoles.\nAu stade actuel, Oxfam MdM ne dispose pas de ces moyens. Et malheureusement, il ne dispose pas de beaucoup de temps pour les trouver. Il y a comme un sentiment d’urgence qui flotte dans l’air. Fortement lié à la situation financière de l’association.\nFaut-il revoir ses ambitions à la baisse ? Dénicher de nouvelles sources de financement ? Trouver d’autres modes de fonctionnement ?\nL’intervention des salariés dans le mouvement ne doit elle pas être momentanément plus appuyée ? Pour encourager les bénévoles à se former davantage, pour veiller au respect des exigences minimales à ce sujet, pour encadrer les cellules DDB plus faibles. Mais également pour renforcer les équipes, en dénichant des forces vives. La sortie vers l’extérieur des magasins, pour redynamiser l’image de l’association ne doit-elle pas être plus encadrée par des personnes qui, du fait de leur contrat de travail ont du temps à consacrer à cet objectif ? Les partenariats locaux et régionaux ne doivent-ils pas être creusés ?\nCette intervention salariée dans la gestion des ressources humaines des équipes bénévoles n’est pas une fin en soi pour une asbl qui souhaite rester un mouvement démocratique dirigé par des bénévoles, mais n’est-elle pas un passage (ponctuel) nécessaire ?\nD’autres formules participatives sont-elles envisageables ? Les coopératives reviennent en force, et sont par ailleurs le modèle des producteurs et artisans qui travaillent avec Oxfam MdM. Cette option est-elle imaginable, et compatible avec la mission d’Oxfam ? Financièrement parlant, quelle serait ses attraits ? Motiverait-elle d’autres types de soutiens, bénévoles, sympathisants ?\nLe modèle démocratique traditionnel est-il encore convaincant ? Le modifier ou le moderniser serait-il source de renouveau ? Former des bénévoles-citoyens qui aillent au-delà d’un vote, souvent symbolique, à l’assemblée générale d’Oxfam est un défi plus gigantesque encore que celui de la formation à des techniques de vente ou de sensibilisation.\nRéfléchir dans l’urgence n’est que rarement profitable. Retarder les décisions ne l’est pas davantage.\nUn grand merci à Lucie Buttiens, cette analyse ayant été en partie réalisée sur base de son travail de fin d’études : « La gestion des ressources humaines volontaires dans les associations : quels impacts de la professionnalisation ? » (UCL). Référence faite notamment au professeur Catherine DAVISTER, concernant le modèle classique de GRH, dans sa contribution à la chaire CERA.


Lyon : Un sans-papiers algérien risque sa vie pour sauver une Française\nOBS Algérie > Algérie - France > Lyon : Un sans-papiers algérien risque sa vie pour sauver une Française\n15 juin 2020 8 h 25 min\nUn autre Algérien établi illégalement en France a fait preuve de bravoure. Il a sauvé une femme de la noyade mercredi 10 juin dans le Rhône, à Lyon. Le sans-papiers s’appelle Brahim Hounès et est originaire de Kabylie.\n“J’étais là, en train de discuter avec des amis lorsque la police a envahi les lieux. J’allais me sauver car j’ai cru qu’ils étaient là pour procéder à une quelconque fouille de papiers”, dira ce “harrag”, natif de Freha, dans la wilaya de Tizi Ouzou (Kabylie). “Mais mes amis m’ont retenu en m’informant qu’ils sont venus pour secourir une femme qui se noyait dans la rivière d’à côté”, poursuit-il.\n“Sans réfléchir et sans aucune hésitation, je me suis jeté dans les eaux glaciales. J’avoue que je trouvais toutes les difficultés pour avancer, car le contre-courant était important. Mais, Dieu merci, j’ai pu porter secours à la dame”, dit le jeune Kabyle. Pour lui, l’essentiel était d’avoir sauvé cette femme, âgée d’une cinquantaine d’années. Le jeune Algérien dit n’attendre rien en contre-partie. D’ailleurs, il se serait “éclipsé” aussitôt après avoir ramené la quinquagénaire à la berge.\nIl dit regretter, en revanche, qu’on ait attribué cet acte héroïque à une femme. En effet, la presse locale a annoncé ce jour-là que la dame avait été sauvée par “une autre femme”. “Non, ce n’était pas une femme qui a plongé dans la rivière, mais un homme, c’était moi”, assure Brahim Hounès.\nCet acte de bravoure a valu à Brahim l’ouverture d’une cagnotte en ligne pour lui venir en aide financièrement. En l’espace de 12 heures, plus de 500 euros ont été réunis.\nLire aussi : Un Algérien sans-papiers régularisé après avoir sauvé une femme en région parisienne\nEnvoyer Partager Envoyer Partager Partager 3Pin4Partager 456Tweet12


Devenez acteurs de votre sécurité | CMA 57\nUn outil innovant au service des artisans-commerçants et entreprises. C’est une première au niveau départemental. Le dispositif « Alerte Commerces / Entreprises » proposé par la CMA 57 en collaboration avec la Police, la Gendarmerie nationale, la CCI 57 et la Chambre d'Agriculture de la Moselle a l’ambition de sécuriser d’avantage les villes de notre département.\nUne logique de sécurité participative. C’est le seul système alerte SMS interactif qui communique en temps réel et en toute simplicité entre les forces de l’ordre : la Gendarmerie, la Police et les artisans-commerçants / entreprises. L’atout de ce dispositif est de permettre une diffusion très rapide de l’information. Objectif : réduire les chances du délinquant de reproduire ses méfaits dans un temps très court car bien souvent les auteurs agissent plusieurs fois assez rapidement dans une ville ou un département avant de se diriger vers une région voisine.\nLe professionnel, victime d'un délit, informe immédiatement le « 17 » qui pourra diffuser l’information aux adhérents du dispositif « Alerte Commerces / Entreprises ». Plus il y a d’adhérents, plus le dispositif est efficace !\nTout professionnel qui vient de subir un méfait : vol à main armée ou avec violence, vol à l'étalage en bande, diffusion de fausse monnaie, chèques volés ou sans provisions, fausse publicité…, compose le 17 pour informer la police ou la gendarmerie nationale. Seules la Police nationale et la Gendarmerie nationale seront à même de juger de la pertinence de l’information à diffuser selon les faits relatés.\nAprès avoir vérifié que l’appel fait l’objet d’une alerte, le message est rédigé et transmis à l’ensemble des artisans-commerçants et entreprises adhérents sur leurs téléphones portables. Le SMS décrit succinctement les faits, le lieu du délit et les renseignements connus sur le ou les auteurs.\nCe dispositif a fait l’objet d’une signature de protocole entre le Préfet de la Moselle, la CMA 57 et les autres acteurs de ce dispositif avec la volonté de sécuriser les entreprises du département.\nCe dispositif est également destiné aux entreprises artisanales et de services pour prévenir aussi d'autres méfaits comme les vols aggravés ou simples, destructions, dégradations graves, escroqueries...\nVous êtes artisan-commerçant / chef d'entreprise ?\nInscrivez-vous maintenant pour contribuer à la réussite de ce dispositif qui vous protégera en CLIQUANT ICI\nCMA 57 - Isabelle ISLER - Tél. : 03 87 39 31 25 - iisler@cma-moselle.fr


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En vieux persan, Samarkand signifie littéralement “forteresse de pierre” ou “ville de pierre”. La ville occupait une position centrale sur la route de la soie entre la Chine et l’Occident. Au XIVe siècle, Samarkand était la capitale de son empire. Aujourd’hui, c’est un lieu incontournable pour tous les voyageurs qui visitent la région d’Asie centrale et un site inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO en 2001 en tant que carrefour de cultures.\nL’Histoire de Samarkand\nSamarkand a été occupée sporadiquement pendant l’âge du bronze et le haut âge du fer. La ville a été fondée à l’époque préachéménide, entre 650 et 550 avant J.-C., et était entourée d’un mur qui longeait le plateau sur 5,5 km, complété par un autre mur qui séparait la ville de l’acropole, située dans la partie nord et comprenant une citadelle construite sur une plate-forme artificielle.\nLe mur massif avait une épaisseur de 7 mètres et était fait de briques de boue grossières, qui portent toutes une marque, signe que le travail était strictement organisé par des groupes d’ouvriers. Des techniques de construction similaires ont été observées sur d’autres sites sogdiens et présogdiens au cours de cette période préachéménide.\nLa ville a été conquise par Alexandre le Grand en 329 avant J.-C. et a été nommée Maracanda par les Grecs. Mais au début du VIIIe siècle, Samarkand a été conquise par les Arabes et est rapidement devenue un important centre de la culture musulmane. Les fouilles effectuées sous la mosquée montrent une succession rapide de bâtiments monumentaux. Une enceinte massive a été rasée quelque temps après la conquête arabe de 712. Elle s’est ensuite développée comme un centre commercial sur la route de la soie, la grande route commerciale entre la Chine et la région méditerranéenne.\nEn 1220, Samarkand a été presque entièrement détruite par le souverain mongol Genghis Khan. Elle connut un nouvel essor lorsque Timur-i-Leng (connu sous le nom de Tamerlane en Occident) en fit la capitale de son empire en 1369. Les Ouzbeks nomades ont pris Samarkand en 1500. La ville a également été prise par la Russie en 1868 et, de 1924 à 1930, Samarkand a été la capitale de la République socialiste soviétique d’Ouzbékistan.\nLe Samarkand hoy\nPour la plupart des gens, le lieu a la résonance mythique de l’Atlantide, fixée dans l’imagination populaire occidentale par les poètes et les dramaturges des époques passées, dont peu ont vu la ville en personne.\nLes monuments sublimes, le bazar en technicolor et la longue et riche histoire de la ville opèrent en effet une sorte de magie. Autour de ces îles majestueuses, une Samarcande moderne s’étend sur des hectares de bâtiments de facture soviétique, de parcs et de larges avenues empruntées par des taxis qui font du bruit.\nÀ l’écart des principales attractions, Samarkand est une ville moderne et bien entretenue qui s’est énormément développée au cours de la dernière décennie. Ce processus a nécessité la construction de murs autour de certaines des parties les moins visibles de la vieille ville. Un lieu chargé d’histoire, à visiter absolument.


Tagged "30 ans" | Espaces Publics\nadhérer à espaces publics\nEspaces Publics est un laboratoire d'idées indépendant tourné vers l'élaboration et la diffusion de réponses politiques modernes, au service de tous les acteurs publics. Il s’adresse délibérément aux leaders politiques, locaux et nationaux ainsi qu’à tous ceux qui participent à la mise en œuvre des politiques publiques.\nEspaces Publics entend valoriser les dynamiques politiques territoriales et contribuer par là à l’animation du débat démocratique, à la vie des idées, à la recherche et à l’amélioration des politiques publiques.\nPost via democratie-territoriale\nFonctions publiques : quelle répartition des emplois ? La fonction publique, qui compte plus de 5 millions de membres, n’est pas monolithique ; elle... Post via democratie-territoriale\nLes états généraux de la démocratie territoriale : un Sénat mobilisé pour un dialogue rénové « Le Sénat est constitutionnellement le... Post via democratie-territoriale\nPosts tagged "30 ans"\n30 ans de décentralisation et demain ?\nRencontre citoyenne organisée par le Conseil Général du Finistère et Espaces Publics, avec la participation d’Edmond Hervé auteur du rapport sénatorial « Contribution à un bilan de la décentralisation ». Près de 30 ans après les premières lois de décentralisation, le CONSEIL GENERAL du FINISTERE propose de revenir sur les évolutions qui ont profondément transformé la France des territoires au cours d’une rencontre citoyenne qui se tiendra le 12 mars prochain à Brest. Au-delà d’un simple bilan, cette rencontre citoyenne sera l’occasion d’évoquer plus largement les différentes étapes de la décentralisation en France, d’hier à aujourd’hui, mais aussi de réfléchir aux perspectives futures pour nos territoires. La place institutionnelle, les missions et les moyens des collectivités territoriales, leur proximité avec les citoyens, mais aussi leur avenir proche constitueront ainsi le fil rouge d’une journée de réflexion et de discussion entre élus, experts, chercheurs et citoyens. Organisée en partenariat avec le laboratoire d’idées ESPACES PUBLICS, cette rencontre illustre la volonté du CONSEIL GENERAL du FINISTERE de mettre au cœur de son action le dialogue et l’échange. Elle s’articulera autour de trois tables rondes, en présence d’acteurs politiques qui ont fait et font l’action publique locale, à l’instar notamment d’Edmond Hervé, Claudy Lebreton, Jean-Yves Le Drian ou bien encore Jean-Pierre Balligand. S’exprimeront également des universitaires et des experts comme Michel Bouvier directeur de la revue française de finance publique, Romain Pasquier directeur de recherche au CNRS et Jean Pierre Denis PDG du groupe Crédit mutuel Arkéa. La première table sera l’occasion d’évoquer la décentralisation au prisme du développement local. La deuxième reviendra sur les rapports entre les collectivités territoriales et l’Etat. La troisième enfin envisagera les multiples défis futurs auxquels les collectivités seront confrontées. Cette journée permettra également d’échanger sur les conclusions de la mission d’étude mise en place par le CONSEIL GENERAL du FINISTERE sur les questions de coopérations territoriales. Cette initiative tout à fait originale pour un département vise notamment à établir des propositions en termes d’organisation des compétences des collectivités, à l’aune de la riche expérience bretonne en la matière. Ouverte à tous, cette rencontre citoyenne entend confronter les points de vue des élus et les attentes et questionnement des citoyens, tout en bénéficiant du regard expert de chercheurs confirmés. Moment d’échange, elle vise ainsi à comprendre et s’appuyer sur le passé, pour mieux préparer l’avenir.\nConseil général Finistere


Natural Stacks™ Vitamin D3 avec de l'huile de coco bio - Nootrofit\nVitamine D3 5,000 IU avec de l’Huile Organique de Noix de Coco - 90 capsules\nAccueil Vitamine D3 5,000 IU avec de l’Huile Organique de Noix de Coco - 90 capsules\nLa vitamine D3 joue un rôle essentiel dans la régulation du système musculaire et prend en charge le système immunitaire naturel des cellules du corps. Elle contribue également à la croissance cellulaire normale et soutient le squelette.\nVitamine D3 5,000 IU avec de l’Huile Organique de Noix de Coco\nLa Vitamine D3 Naturelle Stacks contient:\n5,000 IU (Unités Internationales) de D3 avec 100 mg d’Huile de Noix de Coco Certifie par gel liquide.\nL’Huile de Noix de Coco aide à l’absorption des graisses solubles de la vitamine D.\nForme hautement biodisponible de la vitamine D naturelle (cholécalciférol).\nVotre corps convertit naturellement la lumière du soleil en Vitamine D, mais le Conseil de la Santé Néerlandais recommande à certains groupes de personnes, notamment les personnes âgées et les personnes à peau plus foncée, de prendre des suppléments en Vitamine D.\nOn retrouve la Vitamine D dans les cellules du cerveau et du corps. Elle joue un rôle dans la régulation du système musculaire et soutient le système immunitaire des cellules du corps. Elle permet également la croissance des cellules normales ainsi que du squelette.\nLa vitamine D est importante pour maintenir une bonne santé et l’optimisation des performances. En raison de son importance, les humains ont réussi à fabriquer de la vitamine D eux-mêmes.\nLes rayons ultraviolets (UV-B) émis par la lumière du soleil pénètrent la peau découverte et seront naturellement converti en vitamine D. La saison, l’heure d’exposition, la durée d’exposition, la quantité de nuages, le smog, la crème solaire et ainsi que la couleur de la peau affectent tous le niveau d’exposition aux UV et le taux de synthèse de la vitamine D. Il a été prouvé que la quantité de nuages et la pollution pouvait réduire l’énergie UV jusqu’à 60%. De plus, la radiation UV-B ne traverse pas le verre, donc une exposition au soleil à travers une vitre ne produit aucune vitamine D.\nLa vitamine D3 Natural Stacks™ fournit la forme hautement biodisponible de la vitamine D naturelle (cholécalciférol). Pour garantir une absorption optimale de cette vitamine liposoluble nous l’avons suspendu dans la graisse la plus saine de la planète – l’huile de noix de coco organique pressée à froid. Les acides gras naturels de l’huile de noix de coco aident au transport de la vitamine D dans le sang pour des résultats rapides et efficaces.\nConseil d’utilisation: Prendre 1 gélule souple par jour, de préférence le matin, ou selon indication du médecin traitant.\nChaque gélule souple contient 5,000 IU de la forme la plus biodisponible de la vitamine D naturelle (Cholécalciférol).\nL'huile de noix de coco organique\nL’huile de noix de coco organique certifiée est le parfait complément de la vitamine D3. Les liposolubles de la vitamine D sont suspendu dans l’huile de noix de coco afin de permettre une absorption maximale.


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