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Un nouveau partenaire angevin pour l'assurance du restaurant\nLe 17 février 2018 par Le Restaurant le Bignon |\nQue notre esprit soit totalement tournée vers notre cuisine, c’était un objectif que nous nous étions fixé depuis la reprise du restaurant. Sauf que quelques petits tracas sont venus nous agacer.\nBris de glace sur la baie vitrée\nPendant la taille des saules du côté de la terrasse, un petit caillou s’est jeté tel un kamikaze en direction d’un carreau de la baie vitrée… Ce petit malin a complètement fendu la vitre, il fallait donc la changé. Quelle fût notre surprise d’apprendre que notre contrat d’assurance nous demandait une franchise de plus de 350 €.\nPerte franche !\nCe billet de blog, pour un partenaire d’assurance de confiance à Angers\nNous avons donc consulté plusieurs assureurs et avons signé un nouveau contrat avec Axa Assurance à Angers qui nous permet aujourd’hui d’être plus sereins, à la fois sur l’assurance du restaurant, sur notre responsabilité civile et également sur notre responsabilité personnelle en tant que dirigeant de la société (Responsabilité du dirigeant).\nBref, ce professionnel nous a été recommandé pour son sérieux et nous le recommandons à notre tour.\nMerci à Laurent CHEVALIER et son équipe pour ses précieux conseils.\nA très bientôt pour d’autres infos qui parleraient des menus.\nPosté dans Actualité, La vie du restaurant\nDécouvrir l’art coréen à travers des spécialités gastronomiques originales »\nCopyright © 2021 - Sandra DECALONNE - * Photos non contractuelles


Récit de course, le défi de Monte Cristo 2018 – Radio Piscine\nRécit de course, le défi de Monte Cristo 2018\nPour cette édition 2018, on a fêté le vingtième anniversaire du Défi de Monte Cristo. Pour ma part j’ai participé pour la première fois à cette course en 2009 sur le parcours du 2km, avec un temps de 35’26. Cela m’a tellement plus qu’un an plus tard j’étais inscrit pour l’épreuve de 5KM : mon premier défi de Monte Cristo ! J’avais bouclé l’épreuve de 2010 en 1’31, et l’année suivante 1’32.\nJe m’y suis réinscrit deux ans plus tard au combiné mais ces deux courses de 2013 ont malheureusement été annulées pour cause de mistral.\nCe n’est que cette année que je me suis décidé à nouveau de participer ! Entre-temps le défi a pris de l’ampleur pour devenir le plus grand rassemblement de nage en eau libre au monde avec 4200 nageurs prévus sur trois jours de compétition.\nLes nageurs inscrits le vendredi ont eu la malchance de voir leur course annulée à cause du mistral. Il est dommage qu’il n’y ait pas eu de plan B, par exemple de proposer aux nageurs malheureux de venir nager samedi ou dimanche, ou même de proposer un parcours bis. A la place l’organisation propose un remboursement ou une inscription automatique pour l’année prochaine.\nConcernant l’organisation, celle-ci a été améliorée au niveau de la récupération des dossards car je n’ai eu aucune attente, sans-doute puisqu’il était possible de récupérer son dossard quelques jours avant. En revanche la mauvaise surprise a été au niveau de la rotation des bateaux qui a pris 45 minutes de prévu, repoussant le départ de la course à 10h15 au lieu de 9h30.\nComme beaucoup de participants j’en ai profité pour nager un peu en attendant. J’ai l’impression par ailleurs qu’il y a de plus en plus de nageurs en combinaison de triathlon, et que les nageurs en maillot de bain comme moi sont une espèce en voie de disparition !\nEnfin lorsque le dernier bateau est en approche, les nageurs se mettent à l’eau. J’opte pour me placer en arrière de la bouée de gauche. Ayant discuté avec Jacques Tuset et @Doni avant la course, il semble qu’un léger mistral pendant la course déporte les nageurs c’est pourquoi le peloton de nageurs forme une sorte de couloir où certains nagent à gauche et d’autres à droite. Avec le sens du vent il est ainsi préférable de nager à gauche, et je resterai à gauche tout au long du parcours.\nL’eau est annoncée à 17,5°C, mais la température passe du froid au tiède très fréquemment au fur et à mesure de la course. Mes camarades du club qui étaient tous en combi pensaient que j’allais avoir froid, c’est gentil de s’inquiéter mais la température n’a pas été un problème ! Il faut dire aussi que nous avons eu du soleil pendant presque toute la durée de la course. Les vagues ce jour-là n’étaient pas très puissantes et il y avait une bonne visibilité sous l’eau. Une fois dans la bande des 200m du bord il était possible de voir le fond et les poissons.\nLa course donc, 817 nageurs au départ du 5KM sans palmes. Le départ de la course étant donné une fois les nageurs dans l’eau, groupés derrières les bouées qui matérialisent le départ.\nLe premier nageur à l’arrivée Paul Barascud termine l’épreuve en à peine 52’12’27, la première femme Celia Heurtaux arrive en 1’01’06.\nMes sensations pendant la course sont bonnes, je ressens néanmoins une légère faim, je n’ai en effet rien mangé depuis 6h, il faudra que je pense à prendre une collation sucrée la prochaine fois. En ayant opté pour nager à gauche du peloton j’étais relativement tranquille pendant la course. Il n’a pas été facile de s’orienter, encore une fois je me suis fié au peloton sauf bien entendu lorsque je voyais les bouées. J’avais oublié entre combien de bouées il fallait passer le long de la grande ligne droite, de fait c’est seulement en apercevant la dernière bouée de contournement que j’ai compris que l’arrivée n’était plus très loin ! Je vise la bouée et arrive pile dessus, puis je tourne et m’oriente dans l’axe de l’entonnoir d’arrivée – à ce moment-là le peloton prend le mauvais axe et s’oriente trop à droite – un léger doute m’habite un instant mais je continue sur ma lancée, voyant que je suis bel et bien orienté. Cela me permet sans doute de gagner quelques places au classement, d’autant que je profite de la fin de course pour accélérer. L’arrivée par contre il n’y a pas de plaque, il faut toucher le plafond de l’arche avec le bras, cela n’est pas la manière habituelle de finir une course, heureusement il y a un bénévole à l’arrivée qui soulève le bras des nageurs pour les faire toucher le capteur de fin de course… néanmoins ce détail a sans doute une influence sur le classement.\nBref, je termine la course 108e en 1h 15min 52.52. Je suis super content car c’est mon meilleur temps sur 5km, toujours en maillot de bain J Une belle course donc, avec pour l’objectif pour la prochaine, d’essayer de faire encore un meilleur chrono !\nLa date de l’édition 2019 est déjà connue, elle aura lieu le we du 21, 22 et 23 juin.\n(crédit photo : Lucas Gellato / Lisa Charpentier)\nAuteur christophePublié le 1 juillet 2018 Catégories Non classéÉtiquettes actualité, compétition, eau-libre, événement, natation, reportage\n2 réflexions sur « Récit de course, le défi de Monte Cristo 2018 »\nPing : Ouverture des inscriptions pour le Monte Cristo – Radio Piscine\nPing : Un parcours nocturne à la nage lors du prochain défi de Monte Cristo – Radio Piscine\nPrécédent Publication précédente : Les différentes solutions d’encadrement pour prendre des cours de natation\nSuivant Publication suivante : L’une des étapes les plus difficiles de la coupe de France d’eau libre : le tour du Roc à la nage


GENIE INDUSTRIEL - Projet de Fin d'Etudes (PFE)\nConfier à un élève ingénieur, formé aux disciplines du Génie Industriel, la résolution d'un problème concret. Eprouver, au travers du projet, les qualités professionnelles et personnelles de l'élève en vue d'une éventuelle embauche.\nRéaliser un projet complet en situation professionnelle d'ingénieur. Confirmer, au travers de cette expérience, leur intérêt pour débuter leur vie professionnelle dans ce domaine et/ou ce type de fonction.\nSuivre les problématiques actuelles en génie industriel ainsi que leurs évolutions. Intégrer les évolutions marquantes dans ses enseignements et vérifier l'appropriation des connaissances acquises des élèves ingénieurs pour mener à bien leur projet dans toutes ses dimensions.\nPFE en pratique\nLes étudiants de Génie Industriel partent en PFE (début Février)\nPour une meilleure efficacité vos offres de stages doivent parvenir à la cellule relations entreprises dès la fin Octobre pour un départ en PFE.\nIl est assuré par un tuteur-enseignant de l'école et par un tuteur-industriel nommé par l'entreprise.\nLe stagiaire doit fournir un plan de développement et des fiches de suivi régulières au tuteur enseignant.\nLa confidentialité des projets peut être garantie par un accord spécifique.\nIl est assuré par le secrétariat de la cellule relations entreprises.\nLe stage fait l'objet d'une convention qui lie les parties pendant la durée du stage : l'élève, l'entreprise et l'école Génie Industriel.\nA noter : les déplacements (notamment à l'étranger) non prévus initialement doivent faire l'objet d'un avenant.\nElle prend en compte l'appréciation, donnée par le tuteur industriel, des compétences professionnelles et personnelles du stagiaire.\nUn rapport final et une soutenance, devant\njury, dans les locaux de l'école sont réalisés en fin de projet.\nPFE à Foerster Instrument _ Pittsburg\nAchats chez Bausch & Lomb\naccédez à tous les documents nécessaires au suivi des stagiaires\nLivret des PFE 2015\nLivret des PFE 2016


Blog mode femme avec Kiabi - look de blogueuse - influenceur\nAccueil > Tendance > Idées looks > Décryptage de look de nos influenceuses\nRien de tel que de jeter un coup d’œil aux looks de nos influenceuses pour composer un dressing d’été stylé. Cette semaine, on vous propose de décrypter le look de la blogueuse espagnole Barbara Crespo. On vous le dit tout de suite : l’été s’annonce très chouette !\nBarbara a choisi une jolie robe écrue en pur coton texturé, et aux boutons couleur bois. Une inspiration rétro à côté de laquelle vous ne pourrez pas passer ! Cette robe promet un confort idéal, et on adore sa longueur midi et son joli décolleté !\nNotre influenceuse la porte avec une veste en jean, mais pas n’importe laquelle ! Une veste ornée de petites perles blanches, tendance qui a démarré cet hiver et qui continue à faire fureur ! Notre conseil : prenez une taille au-dessus pour avoir cet effet oversize, style très prisé des modeuses.\nEt pour compléter le look, la jolie Barbara a opté pour une paire de boots en suédine, qui se marient à la perfection avec cette robe et la veste en jean. Pour terminer, on craque pour une jolie paire de lunettes avec la monture transparente. Un look facile à adopter et qui vous évitera tout fashion faux pas !


Kim Clavel, de boxeuse à infirmière | Le Journal de Québec\nKim Clavel, de boxeuse à infirmière\nLa boxeuse est de retour sur la ligne de front comme infirmière depuis deux semaines\nMardi, 31 mars 2020 21:05 MISE À JOUR Mardi, 31 mars 2020 21:05\nDepuis l’annonce du premier cas de COVID-19 au Québec, le premier ministre François Legault a parlé de nos « anges gardiens » en parlant de tous les membres du système de santé. Leur apport est crucial dans le combat contre la pandémie qui frappe le Québec de plein fouet depuis trois semaines.\n• À lire aussi: Elle s’attend à un retour à l’automne\nLes médecins, les infirmières, les préposés aux bénéficiaires et les ambulanciers sont en première ligne afin de soigner et de prévenir la propagation de ce virus infectieux qui a touché maintenant plus de 850 000 personnes dans le monde, dont 4000 en sol québécois.\nLe prochain récit est celui de Kim Clavel. Le grand public la connaît surtout en raison de sa carrière de boxeuse professionnelle. Dans le monde du noble art, tous les intervenants savent que « KK » est infirmière à la pouponnière du Centre hospitalier régional de Lanaudière à Joliette.\nAfin de poursuivre son ascension dans les classements mondiaux, elle a décidé de prendre une année sabbatique de son métier d’infirmière. Elle pensait alors avoir rangé son uniforme et son stéthoscope jusqu’en août 2020.\nToutefois, elle s’est rendu compte que la vie pouvait lui réserver des surprises. Le 11 mars, elle apprend que son duel du 21 mars est annulé. Son combat est déplacé à Québec par son promoteur Yvon Michel. Nouvelle déception, il est à nouveau annulé quelques jours plus tard.\n« Ce fut comme un double knock-out, a expliqué Kim Clavel en entrevue téléphonique avec Le Journal de Montréal. Je capotais, et je n’en revenais pas. J’ai pleuré parce que je m’étais tellement investie et que j’avais travaillé fort pour ce combat. »\n« Pour ce camp, j’avais mis beaucoup de sous et d’efforts pour élever ma boxe de plusieurs crans. »\nDeux étages à elle\nAprès une journée où elle a essuyé ses larmes de déception et de frustration, Kim ne voulait pas se tourner les pouces à son domicile. Ce n’est pas dans sa personnalité.\nElle a donc levé la main pour renouer avec son métier d’infirmière pour donner un coup de main au champ de bataille avec ses collègues.\nLe système de santé québécois a besoin de toutes ses paires de bras disponibles pour traverser la tempête de la COVID-19. Une agence lui donne des quarts de travail de soir et de nuit dans le grand Montréal depuis deux semaines.\nJustement, on l’a attrapée après une nuit qui « s’est bien déroulée », selon elle.\n« Cette nuit, j’étais dans un CHSLD de Montréal. Il manque tellement de personnel que j’avais deux étages à superviser.\n« Ç’a bien été, mais il y a un gros manque de personnel partout. J’ai remarqué qu’il y a plusieurs personnes qui ont peur d’aller travailler parce que plusieurs CHSLD ont maintenant des cas positifs à la COVID-19 entre leurs murs. »\nProtection en deux temps\nPendant leurs points de presse quotidiens, le premier ministre Legault, le directeur national de santé publique, Horacio Arruda, et la ministre de la Santé, Danielle McCann, se font poser des questions récurrentes sur la protection du personnel de la santé. Ç’a été encore le cas mardi.\nIls ont joué la carte de la transparence en disant que « c’était très serré » dans les quantités disponibles. Sur cette question, Kim Clavel avait noté un changement positif dans les derniers jours. Elle énumère les mesures de sécurité qu’elle prend avant d’entrer dans chaque chambre.\n« On met des lunettes, des pantoufles, une jaquette jaune et des gants. Puis, tu dois écrire ton nom avec l’heure exacte sur une feuille. Si cette personne est atteinte de la COVID-19 et que tu as des symptômes par la suite, tu peux savoir quelle personne exacte t’a infectée.\n« C’est un adversaire invisible. Par contre, lorsqu’on est bien informé et qu’on fait bien les choses, les risques sont moindres. Par exemple, je me change avant d’arriver à la maison. Il y a beaucoup d’étapes à suivre.\n« C’est sûr que nous sommes à risque. Je suis jeune et en santé. Il faut qu’il y en ait pour s’occuper de nos personnes âgées sinon il n’y aura plus personne pour eux autres. »\nSouffrance et tristesse\nPar contre, elle confirme que ce n’était pas la réalité lors de ses premiers quarts de travail.\n« J’ai commencé le 22 mars. Lors de ma première semaine de boulot, il n’y avait pas de matériel pour se protéger. Les gens ne faisaient pas attention. Ça m’avait sauté aux yeux.\n« Depuis deux ou trois jours, on dirait que le gouvernement a mis l’accent sur les CHSLD. Il y a beaucoup de règles et de procédures qui ont été mises en place. Par contre, il manque encore de matériel. Il n’y en a pas assez.\n« Au moins, je vois qu’il y a des efforts qui ont été mis là-dedans. »\nDurant les deux dernières semaines, Kim a travaillé dans des CHSLD de Repentigny, Terrebonne, Laval et Montréal. Bien sûr, il y a la COVID-19, mais aussi les autres maladies qui circulent au printemps.\n« C’est loin d’être évident. Les patients souffrent beaucoup. Il y a beaucoup d’isolement. C’est aussi la période des grippes et de la gastro. On est tous sur nos gardes parce qu’on ne sait pas si c’est un cas de COVID-19 ou une autre maladie. »\nCe qui la touche davantage, c’est la détresse psychologique qui est très présente dans les CHSLD.\n« Les émotions, c’est ce qui est le plus dur à gérer. Dans ce type de situation, les personnes âgées deviennent anxieuses. Il y en a qui sont habituées à voir leurs familles chaque jour. Là, elles sont isolées. »\nUne psy à l’écoute\nEn pleine nuit, les psychologues ne sont pas disponibles pour les patients. C’est souvent les infirmières qui ajoutent cette charge de travail sur leurs épaules.\nLorsqu’elle a quelques minutes qui se libèrent à travers ses nombreuses tâches, l’athlète de 29 ans prend le temps d’écouter les patients qui ressentent le besoin de parler.\n« Je tente de jaser un petit cinq minutes avec eux. Au moment où j’essaye de sortir de la chambre, la personne me dit toujours de repasser quand je veux. Je sais que ça leur fait plaisir.\n« Par exemple, la nuit dernière, j’ai consolé une dame qui était habituée de voir sa fille quelques fois par semaine. Elle avait le cœur gros et elle n’arrivait pas à dormir.\n« Ça finit par venir te chercher. À la fin de mes quarts comme celui-là, je suis brûlée physiquement et mentalement. Il faut tout gérer. C’est pire qu’un entraînement de boxe. »\nOn parle beaucoup de la détresse psychologique des patients, mais il ne faut pas oublier les personnes sur la ligne de front. Celles qui ne comptent pas les heures depuis trois semaines.\nKim Clavel n’est pas différente des autres intervenants de la santé. À son arrivée à la maison, elle est seule.\n« Je suis habituée d’aller au gymnase deux fois par jour, où je vois mes amis et mes entraîneurs. Cette ambiance me manque beaucoup. Là, je ne vois plus personne.\nC’est là que je réalise que sans la boxe dans ma vie, je suis assez seule. Quand je rentre dans mon appartement, il n’y a que mon poisson rouge. Je suis sur le point de me faire un ballon Wilson comme dans le film Seul au monde ! » lance-t-elle à la blague.\nÀ la fin de la crise, le Québec aura un visage différent. C’est le Dr Arruda qui le dit.\n« Je pense que ça va changer beaucoup de gens. Pas seulement moi, affirme Kim Clavel. Les gens sont en train de réaliser que tout ce qu’on a, c’est important.\n« Présentement, ils ne peuvent pas aller à plusieurs endroits. Ils n’ont pas la liberté qu’ils avaient avant la crise. Lorsque la situation va se résorber, les gens vont encore plus l’apprécier.\n« On voit beaucoup d’entraide présentement. Ça serait merveilleux qu’elle demeure lorsque ça va aller mieux. Je crois qu’on aura des leçons à tirer de cette situation. »\nUn généreux don des Devils\nNicolas Deslauriers: quatre jours en VR\nLe télétravail pour la plupart des employés\nLes vedettes donnent des millions de dollars\nPlus de 100 morts au pays\nMatériel médical: Ottawa met les bouchées doubles


Verel: Isoler le FN\n« Dissidences |\nSur le terrain on note quelques dérapages : des candidats de droite aimeraient que le FN incite ses électeurs à voter pour eux, tout le monde de toute manière cherche à récupérer les électeurs (soigneusement distingués du parti pour lequel ils ont voté. Dans l’Essonne, l’adversaire PS de NKM ne semblait pas vraiment dérangé que le FN et sa présidente appellent à voter pour lui, pour faire mordre la poussière à celle qui avait consacré un livre contre le FN.\nLe Front National n’est arrivé en tête que dans 5 circonscriptions. Ce sont en fait les seuls endroits où il a une chance de passer. C’est là que se posent éventuellement la question du désistement du candidat arrivé troisième.. ;s’il n’est pas éliminé, et des consignes de vote dans tous les cas.\nA Hénin, l’UMP avait soutenu le candidat Modem, lequel a toujours été clair pour faire barrage au FN. Dans la circonscription voisine de Liévin, la candidate FN ne doit sa première place qu’à la candidature dissidente du député sortant JP Kucheida, et n’a aucune chance de gagner.\nA Marseille, Sylvie Andrieux ,la députée sortante PS avait perdu l’investiture au tout dernier moment, en raison de ses démêlés avec la justice. Elle est devancée de 7 voix par le candidat FN, et du coup, le PS la soutient pour le second tour. Le candidat UMP a été éliminé mais il faudrait que toutes les voix qu’il a rassemblées au premier tour se reportent sur le candidat FN pour obtenir la victoire de celui-ci.\nA Carpentras, la petite fille de Jean Marie Le Pen a fait mieux que sa tante à la présidentielle et est largement en tête. La candidate PS arrivée en troisième position a refusé de se désister malgré les consignes de son parti, prenant ainsi le risque d’assurer la victoire de la candidate FN.\nDans le Gard, Gilbert Collard, l’avocat spécialiste des enveloppes surprises, a également fait nettement mieux que Marine Le Pen. Il est talonné par le PS dans une circonscription très marquée à droite. Le candidat UMP se maintient, après avoir envisagé de se retirer, selon la consigne nationale qui vise à « geler » les voix de droite et éviter qu’elles se reportent sur le candidat FN( ce qui est malgré tout une manière de prendre ses électeurs pour des cons).\nApparemment, le FN espère gagner même quand il n’est pas arrivé en tête, grâce à des reports de voix des électeurs UMP, contre Michel Vauzelle dans les Bouches du Rhône et contre Laurent Kalinowski dans la Moselle. Si c’était le cas, cela signifierait une nette évolution des électeurs de droite.\nIl y aura donc peut être un ou deux députés FN à l’Assemblée Nationale. Faute de pouvoir constituer un groupe, ils n’auront guère de possibilités d’agir, comme a pu le constater Bayrou avec ses trois députés Modem : ce n’est pas un hasard si le PC demande de baisser le seuil pour avoir un groupe !\nEn 1986, la proportionnelle instituée par la gauche, avait donné 35 élus (et donc un groupe) à un FN qui n’était pourtant qu’à 9.65%. On ne se souvient pas que cela ait produit des problèmes particuliers. Il est vrai que la droite (RPR + UDF) disposait de la majorité absolue.\nFrançois Hollande a promis à ses alliées écologistes une dose de proportionnelle pour 2017, ce qui profitera immanquablement au FN. En quoi est-ce compatible avec le discours sur le barrage contre le FN ?\nSi le PS n’est donc pas vraiment blanc sur le sujet, l’UMP ne l’est guère plus. On peut admettre qu’il mette sur le même pied le PC et le FN, mais pourquoi ne pas faire voter PS contre le FN ?\nL’un des arguments de la gauche pour accuser la droite de collusion, est la montée progressive du vote FN. Cet argument mérite d’être confronté aux chiffres\nD’abord celui des présidentielles :\n1988 : 14.36%\n2002 : 16.86% (et 2.34% pour Bruno Mégret) puis 17.79% au second tour\n2007 : 10.44%\n2012 : 17.90%\nPuis celui des législatives :\n1986 : 9.65%\n1993 : 12.42%\n1997 : 14.94% (1 élu, invalidé ensuite et battu en 1998)\n2002 : 11.34%\n2007 : 4.29%\n2012 : 13.60%\nIl y a des élus quand l’élection se fait à la proportionnelle :\nAux régionales (nombre d’élus en France)\n1992 : 239\n1998 : 275\n2004 : 156\nAu Parlement européen (nombre d’élus) (il y a eu en 2003 un changement de l’organisation électorale, défavorable aux petits partis):\nUn journal comme le Monde sort régulièrement depuis trente ans des sondages et des articles pour dire que les idées du FN se banalisent. Ces sondages montrent que certaines des idées du FN dépassent le score qu’il obtient mais pas vraiment que cela évolue sur le long terme.\nCe qu’on voit surtout, c’est un retour du FN à un haut niveau après le recul de 2007, qui lui avait notamment coûté très cher financièrement, et les conséquences de la dissidence mégrétiste de la fin des années 90, qui lui avaient coûté cher en implantation locale.\nIl parait logique de penser que la crise profite au FN. Pourtant, les suffrages obtenus en 2002 par les deux frères ennemis (au total 19.20%) succèdent à une forte baisse du chômage. Mais on peut noter que c’est il y a 28 ans, à l’occasion des européennes de 1984 (succédant aux 12.6% obtenus par JP Stirbois à Dreux en 1982) que le FN s’installe dans le paysage politique national.\nRédigé à 09:32 dans Politique | Lien permanent\nURL TrackBack de cette note:http://www.typepad.com/services/trackback/6a00d8341bf98a53ef0167679dc0b4970b\nVoici les sites qui parlent de Isoler le FN :


Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) - Page 34\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Sam 30 Sep - 13:29\nBonjour et merci pour le retour Doudou77\nLa séance du jour a été correcte mais au niveau sensation c'était sans plus.\nAvant la SL de demain, je voulais proposer mon plan pour le semaine prochaine qui sera plus light.\nJ'ai 2 propositions en fait, sachant que le week end prochain je devrais être à la montagne et que je partirais d'avantage sur l'option 2.\n12 x 200m 37" R35"\nJeudi : Côte Longue\n2 x 1000m côte 150-151\nR descente 3'55/km\n2 x 1000m côte 152-153\n2 x 4000m 15'35 R3' 141-142\n10 x 200m 36" R35"\n6 x 200m 34" R35"\nSamedi : AV nature\nDimanche : SL (J'ai à dispo un plateau de 1500m suivi d'une montée de plus de 1 km)\n1000m côte 151-152\nR descente 3'55 ou 141-142\n1000m côte 152-153\n1000m côte 153-154\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Sam 30 Sep - 16:09\nJe suis pour la proposition 2.\nAttention à bien t'hydrater dans la SL. Cela devrait être plus facile dans les parties descendantes.\nLa semaine sera plus légère avec 3 jours de repos et environ 75km parcourus.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Dim 1 Oct - 13:40\nJ'ai fait du zèle ce matin mais la séance a été vraiment correcte... après j'ai vraiment profité du profil du parcours et j'aurais sans doute dû être plus économe sur les blocs d'allure marathon.\nEn tout cas, je suis content et le moral est bon même si je sais qu'il faut relativiser les chiffres.\nAussi, à noter, une seconde semaine consécutive à plus de 100 bornes et même si je ressens de la fatigue ça va pas trop mal aussi de ce côté là.\nLa semaine light me fera le plus grand bien quand même.\nPour la semaine prochaine je pars donc sur ma proposition 2.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Dim 1 Oct - 16:08\nUn moteur qui tourne bien et certainement une VMA un peu plus élevée.\nLa preuve avec la séance de 600m avec du soutien à 97% de VMA.\nQuand on sait que ce genre de séance n'est pas ta tasse de thé.\nMerci pour tes retours et bonne semaine d'assimilation.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Dim 1 Oct - 16:44\nEffectivement ce n'est pas ma tasse de thé et pourtant je n'étais pas dans le dur...\nPar contre, si on part sur un changement de VMA, il faudrait partir sur quoi : 19,5 - 19,6 au lieu de 19,317 ?\nEn régé, on aurait donc quelque chose comme ça :\n63% (4'53) : 125-126\n65% (4'44) : 129-130\n67% (4'35) : 132-133\n70% (4'24) : 136-137\n72% (4'16) : 139-140\n75% (4'06) : 143-144\nTu me diras si j'ajuste ainsi pour les prochaines séances.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Dim 1 Oct - 17:25\nAvec la VMA actuelle j'estime qu'à 70% de VMA (4'26"/km) ta FC est vers 135-136.\nModifier comme tu le présentes ne changera pas grand chose.\nJe préfère que tu restes avec celle définie et que tu passes mieux le fractionné.\nAu niveau mental c'est bénéfique.\nIl est préférable de se sentir fort et de pouvoir en remettre en fin de séance.\nAu lieu de terminer une séance à l'agonie et de ne pas pouvoir réaliser les temps imposés.\nAvec la VMA à 19,3 les FC sont les suivantes\n63% (4'56) 121-122\n65% (4'47) 125-126\n67% (4'38) 129-130\n70% (4'26) 135-136\n76% (4'05) 144-145\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Lun 9 Oct - 10:08\nVoilà enfin le retour des séances faites sur cette semaine de récup/assimilation.\nLe résultat est plus que correct il me semble, même si les séances du week end ont été perturbées car j'avais oublié le cardio à la maison. J'ai donc fait les séances au feeling et c'est un peu dommageable pour avoir des repères quand à la SL avec de l'allure. Toujours est-il que j'ai pu maintenir les allures cibles sur le spécifique mais que j'ai coincé dans les montées, en particulier la dernière où je n'y arrivais plus du tout...\nPour la semaine à venir avec un semi préparatoire dimanche, voilà ce que j'imaginais\n5 x 1000m 3'30 R2'30\n2 x 8 x 15"-15" 80m\nDimanche : SL avec semi\nSemi marathon Cabro d'Or\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Lun 9 Oct - 10:41\nAvec ta grosse séance de dimanche qu'il va falloir encaisser, je me demandais si 5 x1000m ce n'était pas un peu élevé.\nSachant qu'en fin de semaine tu pars sur le semi, j'aurais mis que 3 ou 4 répétitions en augmentant le temps avant le fractionné.\nIl va te falloir deux jours pour récupérer en condition normal.\nAvec ton déplacement sur Paris le mardi, tu crées de la fatigue supplémentaire qu'il faut comptabiliser.\npour le reste de la semaine ok\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Ven 13 Oct - 23:11\nVoilà le retour des séances faites cette semaine.\nCe n'est pas si mal même si la séance des 1000m a été un peu difficiles en raison de la chaleur et surtout du profil de terrain (à noter que je n'en avais prévu que 4 comme suggéré).\nLa suite ce week end avec le semi et on verra si on est dans le vrai par rapport aux allures visées le 5 novembre prochain.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Sam 14 Oct - 10:57\nJ'ai ressenti un peu de fatigue sur la séance de ce matin et j'étais content de ne faire que 55' finalement.\nPar ailleurs, voilà ce que j'envisageais pour la semaine prochaine qui sera la dernière grosse semaine avant la période de relâchement.\nA noter également, que la première semaine de relâchement sera faite à la montagne et que je pourrais courir le mardi n'étant pas en déplacement.\n3 x 800m 2'46" R1'40"\n3 x 600m 1'58" R1'20"\n4 x 400m 1'15" R1'\nVendredi : AS42\n2 x 6000m 23'30 R3' 141-142\nA demain pour les retours sur mon semi\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Sam 14 Oct - 18:25\nJ'ai regardé l'ensemble de la semaine prochaine qui me semble correcte.\nLes pourcentages de soutien en VMA sont conformes avec les distances à parcourir.\nSachant que tu es dans un travail d'entretien et non de développement de celle ci.\nSi toi tu cours demain, moi je juge toute la journée sur une compétition sur piste.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Dim 15 Oct - 19:30\nJ'espère que ta journée s'est aussi bien passée que ma cours ce matin, Doudou77.\nEn effet, ça a été un grand plaisir ce matin et j'avais vraiment de bonnes jambes même si la fatigue m'a rattrapée sur la fin et que les 3-4 derniers kilos ont été faits au forceps.\nSur les 10 premiers kilo, j'ai été tout en gestion en m'astreignant à freiner un temps soit peu, même si on n'en a pas trop l'impression au regard des chiffres ; en fait, j'ai profité pleinement des parties descendantes pour récupérer des montées.\nPassé le 13ème, j'ai lâché tout contrôle... d'autant plus qu'on s'est retrouvé à slalomer au milieu des gens du 10 km qui eux en étaient au 4ème et qui étaient partis depuis une quinzaine de minutes je pense...\nEn tout cas le résultat est vraiment bon puisque je termine en 1h20 à une honorable 8ème place au scratch.\nAussi, par rapport à l'an dernier je fais plus de 4' de mieux tout en me sentant beaucoup mieux.\nMaintenant, si cette course semble confirmer ma bonne forme actuelle, il va falloir la garder pour aller au bout de mon objectif qui me semble du domaine du possible.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Sam 21 Oct - 12:47\nVoilà le retour sur les séances faites cette semaine.\nLundi, la séance de récup a été faite avec des jambes un peu lourdes et ce n'était pas simple.\nMercredi, sur la VMA j'ai senti que je n'avais pas totalement récupéré de la course de dimanche ; dès le premier 800 j'ai senti du lactique dans les cuisses... après je suis allé au bout mais surtout au mental que ça s'est fait car les jambes avaient du mal à suivre.\nJeudi, la séance de régé a fait du bien à l'organisme et le petit passage nature a fait du bien à la tête.\nCelle de vendredi, je la craignais un peu car je voulais savoir où j'en étais et surtout je souhaitais avoir des certitudes pour mon marathon.\nJ'ai donc choisi de faire les 6000m sur piste goudronnée pour pouvoir me caler à une allure et voir si on constatait une dérive ou pas.\nAu départ, l'idée était était de partir sur du 3'55 au kilo, mais rapidement je me suis retrouvé à aller plus vite... Alors, je me suis décidé à me caler sur une FC entre 146 et 148 (j'avais souvenir de retour de Doudou77 sur le sujet et qui pensait que ma FC marathon devait être dans ses eaux là) et finalement, les rendements observés sont meilleurs que ce que je pensais.\nAussi sur le second 6000 je me suis focalisé sur l'allure pour être en phase avec le premier et voir comment se comportait le cardio... et il est resté à peu près stable et au niveau du premier bloc.\nMaintenant, j'ai quand même un peu de doute quant à l'allure/FC à adopter dans 15 jours... Je pense néanmoins me baser sur une FC aux alentours de 147 au départ et après... on verra...\nEnfin, pour la semaine prochaine, où on va commencer à relâcher, d'autant plus que j'en ai bien besoin car je commence à fatiguer un peu, je voyais cela (je suis à la montagne) :\nMardi : AV nature\n12 x 30" côte 155m\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Sam 21 Oct - 17:28\nTa séance de 2 x 6000m est plutôt bonne et avec un rendement FC/allure (147/3'51"/km) meilleur que les années précédentes.\nLa dérive de 2 pulsations si elle est constante, va t'emmener vers 156bpm au 36ème kilo.\nJ'ai donc repris ton retour du marathon de Lyon 2016.\nAu 30ème tu avais toucher 157 en FCmoy, et la fin du marathon avait été difficile.\nMais depuis le 16ème kilo en FCmax tu venais chatouiller 156 et au dessus.\nSi tu pars sur une allure de 3'55" ta Fc devrait être légèrement plus basse que 147.\nAprès c'est à toi de gérer pour éviter que cela monte trop vite.\nConcernant ta semaine d'entrainement, jeudi je découperais les 10km en 2x5.\nSur du 3'55"/km cela te donnera des billes supplémentaires pour le démarrage et la dérive.\nSamedi plutôt des côtes avec un pourcentage raisonnable comme tu es à la montagne.\nPour dimanche c'est la semaine de relâchement alors mois en haut et plus en bas, ce qui donne\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Dim 22 Oct - 19:43\nLa dernière grosse sortie a été faite ce matin.\nJe suis parti avec un collègue donc je n'ai pas du tout suivi ce qui était prévu. Mais l'essentiel est d'avoir partagé un bon moment et d'avoir bien travaillé.\nA partir de demain, on va faire des globules :p.\n@+ et merci pour les retours Doudou77\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Dim 5 Nov - 19:03\nSuper bravo pour ta performance !\nUne nouvelle marque non ?\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Lun 6 Nov - 15:43\nEt oui comme dit par Moustac, le record est tombé hier matin\nJ'ai mis 2h47min50s pour boucler le marathon nice-cannes. C'est 3' de mieux que mon ancien record qui datait de 2014 quand même... bon j'avais fait 2h51 l'an dernier à Lyon en vivant une fin de course très difficile.\nCette année ça s'est mieux passé même si j'aurais sans doute pu espérer mieux sans le vent de face qui m'a, nous a, accompagné sur les 10 derniers kilomètres.\nMais bon je suis bien content et la belle prépa a porté ses fruits. Merci à doudou77 pour son aide précieuse encore une fois.\nJe vous donnerai les chiffres des dernières séances et du marathon dans les jours qui viennent.\nMerci à tous de votre soutien et de vos messages.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Lun 6 Nov - 20:42\nFélicitations et pour cette nouvelle marque.\nDommage que les conditions météo n'aient pas été de la partie pour faire un meilleur chrono.\nQuoi qu'il en soit, la réussite est là.\n32ème au général sur plus de 6000m arrivants et 8ème vétéran 1.\nTe voilà qualifié pour les championnats de France à Albi le 29 avril 2018.\nBon repos et à très bientôt pour de nouvelles aventures.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Ven 10 Nov - 15:05\nPresque une semaine après ma course, je vous livre les chiffres.\nSinon tout va bien et je suis retourné courir hier soir avec les copains du club... une séance sympa même si j'aurais pu, dû m'abstenir... en tout cas les jambes étaient là sur les 5x1000m (entre 3'19 et 3'21) et je me suis éclaté.\nPour la suite, j'envisage d'ailleurs un petit 10km le week end prochain et la saison de cross.\nSujet: Re: Dep1703 ---) On repart sur la route...en avant la vitesse :) Dim 19 Nov - 22:02\nPetit passage sur le forum pour vous signaler que je me suis fait un petit 10km ce matin et que 15 jours après le marathon le résultat est plus que satisfaisant car j'ai battu mon record en faisant 35'07 !!!\nJuste un peu déçu de ne pas être descendu sous les 35' mais j'ai baissé de régime vers le 7-8ème et je n'ai pas pu suffisamment relancer la machine.\nC'est donc une belle année pour moi et le sentiment d'avoir bien progressé ces derniers mois avec 2 nouveaux records perso sur marathon et 10 bornes, le tout agrémenté d'une belle aventure de 25h en mai.\nPour les semaines qui viennent, je vais repartir sur un cycle de vitesse en vue des cross et surtout la folle envie d'aller chercher ma marque sur semi début mars avant un marathon en avril.


Télécharger vosbooks Hellboy en Enfer Ebook Gratuitement Francais\nTelecharger Hellboy en Enfer Gratuitement\n[Telecharger] "Hellboy en Enfer"\nTelecharger Ma saison en Enfer : 130 jours de captivité aux mains d'Al-Qaïda. Gratuitement\nTelecharger Ma saison en Enfer : 130 jours de captivité aux mains d'Al-Qaïda.\nLe 14 décembre 2008, Robert Fowler, envoyé spécial du Secrétaire des Nations Unies au Niger, est enlevé par des membres d'Al-Qaïda au Maghreb islamique (AQMI). Un véritable cauchemar commence alors. Accompagné dans sa captivité par son collègue Louis Guay, Robert Fowler a vécu, dormi et mangé avec ses ravisseurs pendant plus de quatre mois, ce qui lui a permis d'acquérir une connaissance de première main du mouvement terroriste le plus craint à l'échelle mondiale. Pendant ces 130 jours infernaux, Robert Fowler a dû survivre aux conditions extrêmes caractéristiques du désert, entièrement à la merci du bon vouloir de ses ravisseurs à l'humeur changeante, en proie à la peur constante de mourir. Son enlèvement, sa libération et ses interventions dans les médias par la suite ont contribué à jeter un éclairage nouveau sur la confrontation entre les démocraties occidentales et le fondamentalisme islamiste violent.\nTelecharger Week-end en Enfer - Patterson James Gratuitement\nTelecharger Week-end en Enfer - Patterson James\nQuelques minutes après être descendues de leur jet en provenance de Berne, Abbie Elliot et ses trois\nmeilleures amies Winnie, Serena et Bryah prennent possession de la suite présidentielle d un luxueux\npalace de Monte Carlo.\nLe temps d un week end, les quatre jeunes Américaines ont abandonné mari et enfants pour s offrir du bon\ntemps. Au programme : casino, restaurants, boîtes de nuit et champagne à gogo\nAprès une soirée bien arrosée, les quatre jeunes femmes décident de suivre leurs compagnons d un soir sur\nQuand elles se réveillent, le lendemain matin, elles sont arrêtées sans ménagement par un groupe\nd intervention de la gendarmerie et emmenées de force dans un lieu tenu secret.\nLà, on les accuse du meurtre de deux de leurs compagnons de la veille\nDébut d un très long cauchemar.\nTelecharger Jo Witek - Un hiver en Enfer Gratuitement\nTelecharger Jo Witek - Un hiver en Enfer


Tout savoir sur CLIENTWKS : pourquoi vous retirent-ils de l’argent et comment tout stopper ? - A quoi correspond ce prélèvement ?\n1/4 Retrait CB CLIENTWKS : qui est-ce ? Que vendent-ils ? Est-ce une escroquerie ?\nVous constatez un prélèvement sous le nom CLIENTWKS ? CLIENTWKS est un site Web qui vous facture des services en ligne. Il s’agit donc de prélèvements récurrents. Les débits CLIENTWKS sont le résultat d’un abonnement. Vous avez sans doute entré votre carte bancaire sur un site internet pour acheter un service ou souscrire une offre d’essai (sur un site de rencontres ou de voyance ? Pour du contenu culturel du type vidéos en streaming ? Pour du coaching… Les services en ligne sont très variés).\n2/4 Pourquoi mon compte indique des débits CLIENTWKS ?\nL’entreprise derrière CLIENTWKS vous prélève car vous (ou une personne ayant accès à vos coordonnées de carte bancaire) avez entré votre carte sur un site internet. Dans quel contexte ? Et bien par exemple pour souscrire un abonnement ou une offre d’essai débouchant sur un abonnement.\nÀ savoir : il arrive que les abonnements liés aux prélèvements CLIENTWKS ne soient pas demandés par les internautes. Sachez que les offres d’essais attractives se transforment bien souvent automatiquement en abonnements, si aucune démarche n’est faite pour refuser cela.\n3/4 Comment résilier les prélèvements CLIENTWKS ? 2 possibilités :\nIl existe 2 solutions pour résilier les prélèvements CLIENTWKS et annuler/stopper l’abonnement en cours :\n– Vous souhaitez être accompagné par un professionnel : confiez votre problème de résiliation à un prestataire de service. Notre recommandation pour vous aider à stopper les prélèvements CLIENTWKS : Sos Internet :\n4/4 Le conseil banque/juridique : faut-il bloquer sa carte pour stopper les prélèvements CLIENTWKS ?


Industrie, milieux universitaires et autres instituts de recherche - Centre de recherches sur les communications Canada\nIndustrie, milieux universitaires et autres instituts de recherche\nEn plus de soutenir le gouvernement, le CRC collabore avec l'industrie, des universités et d'autres instituts de recherche pour atteindre des objectifs communs. Au cours des cinq dernières années, le CRC a compté parmi ses clients 160 entreprises, 20 universités et 20 instituts de recherche.\nLes clients viennent au CRC parce qu'il s'agit de la seule installation canadienne capable de créer des technologies de communication novatrices en couvrant tous les éléments de la chaîne d'innovation technologique, soit de la science fondamentale à la mise au point et au déploiement (mise à l'essai) de prototypes.\nLes exemples sont variés. Des chercheurs universitaires canadiens et étrangers étudient le brouillage avec CORAL, la première plate-forme commerciale d'élaboration de la radio cognitive conforme à la technologie Wi-Fi au monde, mise au point par le CRC.\nUne grande entreprise canadienne a demandé au CRC de l'aider à concevoir et à améliorer des combinés à antennes multiples. Cette entreprise a approché le CRC en raison de son expérience de la radio cognitive, de sa contribution aux normes de l'IEEE et de son expertise sur les circuits sans fil et les systèmes d'antennes. Dans un autre cas, une entreprise de télécommunication canadienne envisageait d'élaborer une analyse de rentabilité pour la technologie sans fil. Elle a conclu un contrat avec le CRC pour analyser le rendement de produits sans fil et faire des recherches sur la conception de réseaux.\nDurant ces recherches, les spécialistes du CRC ont beaucoup utilisé l'infrastructure de banc d'essai de l'organisme. En 2012, par exemple, le CRC a collaboré avec un partenaire de l'industrie pour ajouter un réseau LTE à son réseau d'essai sans fil existant et couvrir ainsi plus de 100 km2 dans l'ouest d'Ottawa. Il s'agit de l'un des premiers réseaux d'essai sans fil LTE de son genre en Amérique du Nord. Le CRC exploite le réseau d'essai pour étudier le rendement et les capacités d'une vaste gamme de nouvelles technologies sans fil, et plus particulièrement pour mettre au point des techniques d'optimisation et de conception de réseaux, perfectionner les modèles de couverture sans fil et évaluer le rendement et l'extensibilité des applications.


Saint-Guiraud : l’association G.V. Bellevue a repris ses cours en septembre - midilibre.fr\nSaint-Guiraud : l’association G.V. Bellevue a repris ses cours en septembre\nDes cours encadrés par Marie-Pierre Steineur, diplômée de la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire. Françoise Zampoli / Françoise Zampoli\nPublié le 02/10/2017 à 19:48 / Mis à jour le 09/10/2017 à 12:31 S'abonner\nJonquières, Saint-Saturnin-de-Lucian, Saint-Guiraud\nL’association G.V. Bellevue a repris ses cours en septembre, ils sont animés par Marie-Pierre Steineur, diplômée de la FFEPGV.\nElle a un certificat de qualification professionnelle pour donner des cours de gymnastique et une formation spécifique pour encadrer les seniors et accompagner les adeptes de la marche nordique. Présidée par Françoise Zampoli, l’association compte une cinquantaine d’adhérents et vient d’ouvrir un cours supplémentaire, le jeudi. "Nous faisons de la gymnastique de village dans une ambiance chaleureuse et bon enfant, explique Marie-Pierre. L’objectif est de se détendre en entretenant sa forme physique quel que soit son âge en compagnie d’autres pratiquants. C’est une gymnastique tonique avec échauffement rythmé, cardio, renforcement musculaire varié et complet, abdos, fessiers, gainage et une relaxation en fin de séance. Pour les seniors, on fait un petit peu de cardio, on travaille sur les capacités de coordination et d’équilibre, sur la mémoire, le renforcement musculaire et la relaxation, toujours sur une musique adaptée."\nLa marche nordique a lieu le samedi matin de 9 h 30 à 11 h 30, deux fois par mois. "Nous débutons par une séance d’échauffement musculaire et articulaire puis nous marchons 1 h 30 avec renforcement musculaire. Les parcours de 8 km environ permettent de découvrir la région." Prochaine marche, le samedi 14 octobre.\nCours à la salle Bellevue :adultes lundi et mercredi de 18 h 30 à 19 h 30 et jeudi de 9 h à 10 h. Seniors, le mardi de 10 h 30 à 11 h 30. Tarifs : premier trimestre : une heure par semaine : 65 €, 2 h : 75 € ; 3 h : 95 €. Licence incluse de 25,50 €. Pourles 2 e et 3 e trimestres : 40 € pour une heure par semaine, 50 € pour 2 h et 70 € pour 3 h. Renseignements : Marie-Pierre Steineur : 06 26 74 72 52 ; Nadine Dhalluin, secrétaire au 06 26 96 15 85 ; Janine Pousse, trésorière : 06 71 03 39 69.\nSur une placette ensoleillée, au 1er étage d'un bel immeuble ancien bien en[...]\nJONQUIERES Studio plain-pied environ 40 m2 avec cellier, salle d'eau, abris[...]


- NINI37BIS- ACTUALITES ET SA FAMILLE\nVisiteurs depuis le 01/07/2012 : 57042\n3997 : Connectés sur le réseau Eklablog\nPar nono37 dans le 6 Décembre 2012 à 00:00\nPLUTOT INSOLITE CETTE PHOTO!!!!!\nLa Saint-Nicolas est une fête principalement tournée vers les enfants, mettant en scène le saint Nicolas de Myre. C'est une tradition vivace dans plusieurs pays européens, qui se déroule le 6 décembre ou le 19 décembre pour l'Église orthodoxe utilisant le calendrier julien\nOn fête la Saint-Nicolas surtout aux Pays-Bas, en Belgique, au Luxembourg, au nord et nord-est de la France (en Flandre française, dans le département des Ardennes, en Franche-Comté, en Alsace où elle est fortement ancrée, et en Lorraine dont Saint Nicolas est le saint patron), en Allemagne, en Autriche, en Croatie, en Hongrie, en Pologne, en République tchèque, en Lituanie, en Roumanie, au Royaume-Uni, en Ukraine en Slovaquie, en Serbie en Suisse (dans le Canton de Fribourg), etc.\nCertains pays d'Europe du Nord, Europe Centrale et Europe de l'Est\nFête populaire chrétienne\nle 6 décembre ou le 19 Décembre\n« NOEL SUPER U : NEUILLE PONT PIERRELICENCIE POUR DEUX BISCUITS..... »\nJeudi 6 Décembre 2012 à 06:23\nEt le père fouettard... il est mort ????? Bises et belle journée.\nC'est ta nouvelle cabane? LOL!!!!! Moi, j'aime beaucoup! J'aimerai bien jouer la fouine et aller à l'intérieur pour regarder! Ce doit être sympa! J'ai mon âme de grand enfant qui prend le dessus!\nGros bisous et bonne journée à toi ma tata!\nJeudi 6 Décembre 2012 à 12:02\nBon, je ne te souhaite pas ta fête, puisque qu'elle figure dans le calendrier en mars, mais nous, nous avons toujours souhaité à ma femme le jour de la St Nicolas ?\nJeudi 6 Décembre 2012 à 14:54\n@Patriarch : Le père fouettard ? je ne sais..... Mais bon, c une tradition. Bonne journée à vous deux et biz.\n@Cacahuette83 : Cette petite maison te plait bien. Tu penses qu'il y a des choses à découvrir dedans ? ah ah!!!!! le rêve!!!!! bisous et bonne journée.\n@Maurice77 : Mon St patron est bien la St Nicolas, c'est toujours à ce moment là que l'on me souhaite ma fête. Au mois de mars, oui je sais, ils ont rajouté Nicole. Mais ce n'est pas la réalité. Donc bonne fête à ta femme qui s'appelle comme moi apparemment ?Gros bisous et bonne fin de journée.\nVendredi 7 Décembre 2012 à 03:17\nVendredi 7 Décembre 2012 à 06:53\nUne maison de lutins ...\nVendredi 7 Décembre 2012 à 15:19\nje viens te souhaiter un très bon we j espère que c est la forme profite s en bien et prends bien soins de toi azmitiés à ta famille je t embrasse Dan\n@Fathianasr : merci de cette belle image et de ton passage. Ta passion " les fleurs". Bonne soirée et biz.\n@Dom2 : Oui on peut dire cela. bisous et bon samedi.\n@Belleulysse : Merci d'être venue jusqu'à moi, toujours un grand plaisir de te voir.\nBonne journée de samedi à toi.\nNINI37BIS- ACTUALITES ET SA FAMILLE - Créer son site gratuitement sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


ODYMETAL: NAPALM DEATH « Utilitarian »\ndébouche bien les oreilles. Les anglais savent se montrer des plus furieux comme l’atteste si bien l’impitoyable « Think Tank Trials ». Parfois, le groupe se révèle même particulièrement expéditif à l’instar de « Nom De Guerre » (il n’y a que le nom en français) dont la durée dépasse timidement la minute ! Certes, l’ensemble s’enchaîne sans trop de temps mort. Par ailleurs, le seul réel moment calme n’est autre que l’introduction « Circumspect ». Toutefois, le travail de NAPALM DEATH renferme bien davantage de subtilité et d’expérimentations que l’on ne pourrait croire au premier abord.\nOn peut déjà mentionner l’intervention d’un improbable saxophone (vous ne rêvez pas !!!) bien déjanté via « Everyday Pox », morceau par moments oppressant. Comment ne pas être surpris par ces chœurs plus solennels présents sur « Fall On Their Swords », notamment lorsque ce dernier freine ses ardeurs. Que dire de ce chant clair via l’efficace « The Wolf I Feed » marqué également par un apport punk davantage palpable. En outre, une voix profonde se manifeste sur « Leper Colony » ainsi que « Blank Look About Face ». D’un point de vue musical, davantage de mélodie ressort lors du refrain de « Quarantined ». Quant à « Orders Of Magnitude », on remarquera le pertinent travail des deux voix.\nDu haut de ses trente-et-un ans, le groupe a une incroyable énergie à revendre et ne semble montrer aucun signe de fatigue pour le plus grand bonheur de son public. En outre, ce dernier ne sera pas déçu par « Utilitarian ». Ce n’est pas pour rien que la formation forge le respect et se révèle incontournable. A l’affiche du RAISMESFEST le 08 septembre 2012, NAPALM DEATH est une des pièces majeures de cette édition 2012 et fera incontestablement des ravages sur scène tel un rouleau compresseur. Une question demeure : le château de la princesse résistera-t-il à l’assaut des anglais ?\nRemarque : un Split 7’’ Ep est sorti le 21 août 2012 avec CONVERGE.\nEagle / ODYMETAL / 02.09.2012


Gagner un produit bébé sain, ça vous tente ?\n7 août 2013 / Jessica\nVie Saine Magazine vous le dit ! Ce n’est pas si facile de se débrancher du web. Plusieurs conseils vous sont d’ailleurs donnés pour passer un peu moins de temps derrières vos écrans durant vos congés estivaux. Allez, on vous accorde tout de même une pause détente pour jouer au jeu concours Super Doudou depuis votre mobile et/ou votre ordinateur !\nMais, qu’es-ce que ce jeu concours ?\nLe but du jeu est très simple ! Il vous suffit de lancer Super Doudou le plus loin possible ! Attention, la petite peluche est maline ! Elle peut rebondir sur les coussins pour aller encore plus loin, mais elle doit éviter les coffres à jouets qui stoppent sa course !\nOu, quand et comment participer ?\nDurant tout le mois d’août, sur la page Facebook de EtreEnceinte.com, la communauté des futures et jeunes mamans, jouez et tentez de remporter l’un des 5 coffrets cadeaux Sophie la Girafe offerts par Greenweez.com, le site e-commerce des produits bio, écologiques et bien-être !\nVous avez jusqu’au 31 août 2013 pour participer !\nEt, si vous n’avez pas la chance de gagner, pensez tout de même à offrir à votre bout de chou des produits bébé sains pour sa santé et pour l’environnement (veilleuses Pabobo sans phtalates, doudou en coton bio, biberons sans BPA…) !


Aquaman se retrouve en plein milieu d’une guerre dans cette première bande-annonce | Journal du Geek Aquaman se retrouve en plein milieu d'une guerre dans cette première bande-annonce | Journal du Geek\nAccueil » Cinéma » Aquaman se retrouve en plein milieu d’une guerre dans cette première bande-annonce\nPar Kesso le 23 juillet 2018 à 10h37\nLe film sortira dans nos salles le 19 décembre prochain. Il sera l’occasion de découvrir le personnage dans son univers après son introduction dans Justice League.\nC’était la bande-annonce des films DC la plus attendue au Comic-Con et elle est enfin arrivée. Aquaman s’annonce plein d’action et d’effets spéciaux avec un ennemi sous l’eau et un autre sur Terre. En voici le synopsis : “Personnage légendaire depuis 70 ans, Aquaman est le Roi des Sept Mers, régnant à contrecoeur sur Atlantis. Pris en étau entre les Terriens qui détruisent constamment la mer et les habitants d’Atlantis prêts à se révolter, Aquaman doit protéger la planète tout entière”.\nÀ LIRE AUSSI SUR CE SUJET Shazam! sera le prochain film DC après Aquaman\nAu casting, figure Jason Momoa (Game of Thrones) aux côtés d’Amber Heard (Hell Driver) dans le rôle de Mera mais aussi Willem Dafoe (trilogie Spider-Man), Dolph Lundgren (saga Expandables), Patrick Wilson (Watchmen), Nicole Kidman (Big Little Lies) et Yahya Abdul-Mateen II (The Get Down).\nGodzilla – King of Monsters : Une bande-annonce apocalyptique bourrée de kaijus (qui vont forcément se taper dessus)


OsloSites touristiques: Musée Munch - SeeVoov\nLe musée Munch est un musée à Oslo (Norvège) consacré au travail et à la vie du peintre Edvard Munch. À la suite du décès d'Edvard Munch en 1944, la ville d'Oslo hérita de la totalité de ses œuvres encore en sa possession. C'est ainsi que fut inauguré le fameux musée Munch, en 1963, rassemblant près de 1 200 peintures, 3 000 dessins et 18 000 gravures. Plus tard, sa sœur, Inger Munch, offrit au musée la totalité de la correspondance de son frère ainsi que d'autres peintures et schémas. Ainsi, le nombre important des œuvres de l'artiste possédant ce musée permet de retracer les différentes périodes de la vie de celui-ci. Les œuvres sont exposées par roulement et sont fréquemment changées afin que le visiteur puisse découvrir au mieux ce grand précurseur de l'expressionnisme. Les plus fervents admirateurs de Munch peuvent également visiter également la Nasjonalgalleriet qui possède des œuvres majeures du peintre. Parfois qualifié d'« excentré », le musée Munch est sans doute le musée le plus important de Norvège. Le 22 août 2004, deux toiles d'Edvard Munch, Le Cri et La Madone, assurés pour un montant de 141 millions de dollars, sont volés au musée Munch d'Oslo par trois hommes armés. Ils sont récupérés en 2006 par la police qui arrête des malfrats norvégiens sans envergure. Le musée, dont le système de sécurité a été vivement critiqué, a rouvert au mois de juin 2005 après des travaux qui l’ont transformé en forteresse.\nBelle visite, plusieurs oeuvres intéressantes sont exposées, malgré qu'il semble manquer plusieurs oeuvres en raison du déménagement prévu en 2019 dans le nouveau musée qui sera construit près de l'opéra. Plusieurs vidéos sont présentées dans la journée, expliquant entre autres la vie de l'artiste. Il y a également une belle boutique et un café à l'intérieur. Entrée gratuite avec la Oslo Pass, ça vaut la peine, mais je ne paierais pas l'entrée dans la situation actuelle vu l'accès limité aux oeuvres.\nTrès peu d'oeuvres visibles. Sans même parler des grandes oeuvres : elles sont à la galerie nationale, mais ça on le savait avant de venir. Mais nous voulions en voir plus de l'univers de l'artiste. Est ce dû à la transition vers un nouveau musée pour 2020 ? Personne n'a pu nous dire. À 120 NOK l'entrée, ça ne vaut vraiment pas le coup en tôt cas. On se sent vraiment floué en sortant.\nBelle expo d'un artiste bien torturé, peinture déprimante mais analyse du cas psy passionnante\nMusée très bien réalisé. Encore faut il apprécier les oeuvres de l'artiste. ....l'animation peinture a la fin est très sympas !\nVisite sympa mais un peu chère. Petit plus sympa qui fais digérer le prix: l'atelier pratique à la fin où tu repars avec tes peintures.


Il est membre de l'organisation de marketing direct et accrdit par Better Business Bureau. Est-ce que tous ceux qui ont sign avec ACN prennent un prt? Dans une entreprise multiniveau, vous devez avoir une quipe. Avoir un rpondeur d'automobile Avec un rpondeur de voiture par courrier lectronique, vous pouvez commodment ensuite votre possibilit de leur proposer l'information que vous utilisez.\nACN ou American Communications Network est un cabinet fond en 1993 par Greg Provenzano, spcialiste du marketing en rseau, double Mike et Tony Cupisz, et Robert Stevanosvski. Nanmoins, en 1996, il y a une drglementation de l'industrie du tlphone, qui a permis l'entreprise de s'largir sur le march mondial. Vous devez galement dvelopper un rseau afin que vous puissiez passer au niveau suivant, ce qui, selon la mthode, augmente votre rmunration.\nACN (American Communications Network) est une socit de marketing multiniveau qui se concentre sur les produits de tlcommunications et les services. Vous n'avez pas besoin de conduire ou de commuter le plus susceptible de fonctionner et de revenir dans votre maison. ACN fait maintenant un buzz, en particulier dans le monde des affaires. Juste un peu de service pourrait le faire beaucoup et ACN est l'un des quelques slectionns.\nIl vous permet de fonctionner et de faire directement dans le confort de votre rsidence personnelle. Il a besoin d'un prix de dmarrage mais il y a peu de choses penser que vous ACN aurez votre propre organisation. Ce ACN qui importe le plus est que vous voulez faire tout pour dcouvrir les ins ainsi que les sorties de l'organisation. De l'autre ct, si vous faites plus que les attentes de l'entreprise, vous obtiendrez certainement l'annonce. L'entreprise offre galement du soutien, de la formation, ainsi que de l'information ses distributeurs ou de prcieux professionnels du marketing de rseau.\nPar consquent, si vous choisissez d'tre un composant de l'activit ACN, vous allez certainement augmenter votre service. ACN est l'un des noms hautement fiables du service de publicit multiniveaux. Juste ce qu'ils ont, c'est la volont, l'effort et l'engagement. Il y a quatre cofondateurs ACN savoir Robert Stevanovski Greg Provenzano et Tony et Mike Cupisz. En fait, il s'agissait de la liste de contrle des 20 plus importantes entreprises de marketing multi-niveaux sur la plante.\nIl a commenc en 1993 en tant que American Communications Network. Votre initiative et votre travail difficile dfinissent votre succs. Il vous permet de travailler et de gagner directement la convenance de votre maison personnelle. ACN est la meilleure mthode pour les individus qui souhaitent faire une large place dans le secteur du marketing multiniveau.


Découvrez les accessoires BMW M Performance en pleine action.\nLes accessoires BMW M Performance sont disponibles sur un grand nombre de modèles BMW et BMW M dans les catégories aérodynamique, propulsion, poste de conduite et châssis. Que vous optiez pour un look plus sportif, une sonorité particulièrement impressionnante ou un blocage de différentiel pour une conduite exigeante – chaque produit traduira votre engouement pour le sport automobile et votre quête de singularité.\nL’ambiance sport jusque dans les moindres détails : l’étui porte-clés BMW M Performance traduit dès le premier regard la passion pure pour le sport automobile. Réalisé en cuir Alcantara noir de première qualité, il est rehaussé de surpiqûres bleues et d’une applique M Performance en finition carbone. L’étui protège vos clés BMW des griffes et des salissures et prévient d’autre part l’activation involontaire des boutons. Grâce à son mécanisme pivotant pratique, la clé est à tout moment prête à l’emploi sans manipulations.\nCHÂSSIS: LA TRAJECTOIRE IDÉALE EN\nOuverture de la saison DTM 2013\nCoup d’envoi d’une saison spectaculaire.\nLe secret du succès : des technologies innovantes et des normes de qualité les plus exigeantes au service de la quête de hautes performances et de la passion vivace pour le sport automobile. Des qualités également qui font partie intégrante des accessoires BMW M Performance et qui en font le fier partenaire de BMW Motorsport au championnat des voitures de tourisme – pour y écrire des pages glorieuses et créer des accessoires de classe supérieure.


Transformation digitale : les directions juridiques à la peine, Responsabilité - Assurances - Les Echos Executives\nDelphine Iweins Le 14/02/2019 à 06:00\nDe nombreuses directions juridiques pensent encore que le chantier numérique se limite à la mise en place d'outils techniques. - Shutterstock\nTendance Tenues par un budget restreint et des collaborateurs peu formés aux nouvelles technologies, les directions juridiques peinent encore à se saisir pleinement du numérique.\nIl est établi, depuis maintenant plusieurs années, que la gestion des documents - surtout des contrats - et le suivi des sociétés sont les process les plus impactés par la numérisation. Pourtant, une récente étude « Digitalisation des directions juridiques », menée par Day One, le cabinet CMS Francis Lefebvre Avocats et l'association de directeurs juridiques Le Cercle Montesquieu, révèle que les juristes en sont encore à la première phase de numérisation.\nLes directions juridiques d' Orange , SNCF Transilien , Thalès ou bien encore d' IBM font encore figure d'exception. Au quotidien, la plupart des juristes utilisent encore des outils peu développés, la gestion des données (80 %) et des applications mobiles (31 %) notamment. Quant à la stratégie à adapter avec les legaltech - faut-il conclure des partenariats avec des entités existantes ou bien en créer une sur- mesure ? -, elle reste aussi matière à débat. Néanmoins, conscients de l'accélération de la transformation numérique dans les cinq prochaines années, 73% des juristes posent l'intelligence artificielle (IA) comme un sujet prioritaire, de même que les chatbots (63 %) et la blockchain (65 %).\nDe nombreuses directions juridiques pensent encore que le chantier numérique se limite à la mise en place d'outils techniques. Or, leur transformation doit aussi permettre de changer les méthodes de travail et garantir un retour sur investissement. Mais encore faut-il disposer des moyens suffisants pour cela... De fait, 80 % des directions juridiques interrogées ne disposent pas d'un budget uniquement dédié à leur transformation numérique . Il revient donc au directeur juridique de « prioriser » son budget global.\nAutre point important de l'étude : lorsqu'un financement est finalement établi pour des projets numériques, une faible part est consacrée à l'usage des outils qui s'y rattachent. Seuls 34 % des directeurs juridiques interrogés reconnaissent que leurs collaborateurs sont formés à mener à bien de tels projets, généralement par le biais de formation en présentiel (49 %) et de webinars (21 %).\n14 JAN2019 2019 : les directions juridiques en pleine mutation


Ma pause mode, mode responsable et voyages | Capsule S : découverte d'un concept et d'une marque toulousaine pour enfant - Ma pause mode, mode responsable et voyages\nCréateurs, mode enfant\nCapsule S est un concept régional basé sur la création participative. J’ai récemment rencontré les deux fondateurs de cette initiative dans l’air du temps. Ils souhaitent offrir plus de visibilité aux créateurs de mode d’Occitanie et m’ont permis de découvrir une créatrice toulousaine de mode pour enfant. Je partage cette même envie de vous faire découvrir des marques de créateurs, alors je suis ravie de partager cette rencontre et ces découvertes aujourd’hui.\nCapsule S : que l’Art créatif devienne un choix et non pas un luxe\nCapsule S a été créé par Pierre Louis et Laurence, deux anciens collaborateurs devenus amis, et qui partagent la même ambition. Depuis l’idée née en janvier 2017, c’est en novembre dernier que la marque voit le jour et que le site est lancé. L’objectif de Capsule S est de démocratiser la création qu’il s’agisse d’habillement, de décoration ou plus largement de design. « Faire que l’Art créatif devienne un choix et non pas un luxe » : tel est leur leitmotiv. Au travers de e-vitrines, à l’image de la marketplace, ils présentent des collections ou produits vendus à prix justes. Ils se chargent même du Marketing et des envois afin que le créateur soit libre de se concentrer sur son cœur de métier.\nAu-delà de cette envie de mettre en lumière des créateurs, ils ont pensé à un concept de création participative. Par exemple, ils organisent un shooting photo en collaboration avec un photographe et des modèles locaux. Ces photos seront librement exploitées par le site Capsule S mais également par le créateur et les équipes de photographes et de modèles. Bien plus qu’une simple plateforme de vente en ligne, ils offrent donc aussi des services basés sur l’échange de compétences.\nDécouverte de la marque pour enfant Bozabi made in Toulouse\nPuisque sur Ma pause mode, je ne traite que de l’habillement, j’ai proposé à Pierre Louis et Laurence de venir accompagné de vêtements qu’ils proposent sur leur site. J’apprécie pouvoir juger de la qualité des créations proposées par les marques, et en ce sens ils ont parfaitement joué le jeu. Merci ! 🙂 Armés d’une valise bondée de vêtements hauts en couleurs, le duo de Capsule S me présente donc la collection Bozabi spécialisée dans la mode enfant.« Les collections BOZABI sont imaginées, dessinées et réalisées à Toulouse ! La créatrice créée des pièces uniques en petites séries. » Un véritable coup de cœur tant pour les styles tendances que le toucher des matières, sans oublier le soin apporté aux finitions.\nMes coups de ♥ Bozabi pour enfants disponibles sur Capsule S\nLa robe ‘Louise’ pour fillette de 2 à 6 ans\nUne robe rouge à l’accent rétro et confectionnée dans un molleton douillet.\nLe sweat ‘Roméo’ pour enfant de 2 à 4 ans\nUn sweat imprimé cerfs à l’allure contemporaine parfaite pour égayer les tenues de vos enfants au quotidien.\nLe sweat ‘Hérisson’ pour garçon de 8 à 10 ans\nCe sweat orangé rafraîchissant et molletonné charme par ses imprimés hérissons originaux et amusants.\nLa jupe ‘Calissa’ de 4 à 8 ans\nCraquez pour le ton jaune moutarde de cette jupe en 100% coton. L’imprimé étoile et le détail ruban ajoutent une touche féminine irrésistible.\nLa cape ‘Rachel’ de 4 à 8 ans\nCette cape élégante en lainage séduit par son détail fleuri vibrant et savamment placé en touches.\nDécouvrez-en plus sur ce concept en visitant le site Capsule S en un clic !\n[Crédits photos : Capsule S, Bozabi]


Le Télégramme 22 janvier 2019\nLa magnifique plage du Ris de Douarnenez (29), figure de carte postale avec ses cabanes de plage et le port de pêche à l’horizon, vient d’être jugée définitivement impropre à la baignade. Cette information a été portée à la connaissance des membres du Conseil départemental de l’environnement et des risques sanitaires et technologiques du Finistère (...)\nNous voulons des coquelicots /// Douarnenez\nvendredi 4 janvier 2019 18:30\nVendredi 4 janvier 2019 de 18:30 Rassemblement mensuel place des Halles à Douarnenez\nAmis, le 4 janvier est notre prochaine date, juste après les fêtes, et alors qu’il risque de faire froid et pleine nuit. C’est le moment de tenir, de se serrer comme le font les manchots empereurs de l’Antarctique. Et si même il y avait un peu moins de monde aux (...)\nEn 2017 commençait l’aventure des familles nature à Quimper. Qu’est ce que les "familles natures" ? Ce sont des mini stages, avec une sortie nature pour toute la famille ET un temps d’échange en salle. L’occasion pour les familles du quartier de faire connaissance, et d’échanger les bons plans nature, balades, livres mais aussi matériel.\nLe principe ? (...)\n#théâtre Baignade interdite\nvendredi 6 juillet 2018 20:45\nUne comédie écrite et mise en scène par Gilberty Libé\nOrganisé par Eaux et Rivières de Bretagne et Baie Douarnenez Environnement\nMarché bio des Plomarc’h\nMarché bio du printemps à la ferme des Plomarc’h de Douarnenez de 10h à 19h\nProducteurs - plantes - associations - livres\nAlgues vertes. Un 2e plan de lutte critiqué\nLe Télégramme 24/4/18\nCes vingt dernières années, plus de 150.000 tonnes d’algues vertes ont été ramassées sur les plages de la baie de Douarnenez. La partie émergée d’un phénomène colossal que les pouvoirs publics peinent à endiguer, en dépit des actions engagées.\n2010. L’État décide de s’engager financièrement, via l’Agence de l’Eau, aux côtés des collectivités bretonnes, pour (...)\nComprendre les marées vertes\nconférence d’Alain Menesguen, Auditorium Douarnenez\nDepuis 40 ans, un nombre croissant de plages et d’anses de la côte bretonne sont envahies du printemps à l’automne par une prolifération d’algues vertes. Ce cas typique d’enrichissement excessif, appelé eutrophisation, a été étudié par l’Ifremer et le CEVA en baies de Saint-Brieuc, de Lannion, de Douarnenez, de la Forêt-Fouesnant et en Rade de Brest. Il a (...)\nBaie Douarnenez Environnement\nPour les porcs et les volailles, il n’y a presque plus d’alternative à l’élevage hors-sol et le nombre d’animaux par exploitation ne cesse d’augmenter. Aujourd’hui se créent des fermes de 1000 truies pour 30 000 porcs produits par an (Saint-Nic, Landunvez, Plovan, Trébrivan) ou des élevages de 200 000 (...)\nVisite de la ferme de Lanavan à Mahalon\nvisite ferme alain normant.pdf\nlundi 7 septembre 2020 10:00 ATELIERS SAUVAGES POUR ADULTES\nmardi 8 septembre 2020 17:30 Les soirées buissonnières\nmercredi 9 septembre 2020 10:00 Les Ptits poucets\nmercredi 9 septembre 2020 14:30 Les kORRIGANS DE kerhua


Infrastructures maritimes antiques\nAuteur : Martin Sanchez, Université de Nantes, martin.sanchez@univ-nantes.fr\nCe port a été fondé vers 600 avant notre ère par des marins grecs originaires de Phocée en Asie Mineure sous le nom de Massalia. L'emplacement du premier port de la cité phocéenne (le jardin des Vestiges) a été découvert en 1967 durant des travaux de construction (source).\nLe jardin des Vestiges, à l'emplacement du premier port de la cité phocéenne (source)\nLocalisation du jardin des Vestiges à Marseille sur Google Earth©\nIl est considéré comme la septième merveille du monde antique. Ce bâtiment construit sur la pointe de l’île de Pharos a guidé les marins entre le IIIème siècle avant notre ère et le XIVème siècle. Les travaux de construction ont été commencés par Ptolémée 1er et achevés 15 ans plus tard par son fils Ptolémée II (source). Les représentations de ce phare sont très diverses. On pense que sa hauteur était de 135 m le rendant visible depuis 50 km.\nReprésentation tridimensionnelle hypothétique basée sur une étude de 2006 (source)\nLocalisation admise du phare d’Alexandrie sur Google Earth©\nLa cité de Carthage a été établie par des colons phéniciens probablement en 814 avant notre ère. Les ports puniques de Carthage étaient constitués d’un bassin de commerce et d’un bassin militaire qui auraient pu être creusés vers le IIème siècle avant notre ère. Ils sont abrités des vents dominants de nord-ouest par les terres, et de la houle par son positionnement au fond du golfe de Tunis. Le port de commerce d’une surface d’environ 16 hectares recevait des bateaux à flot. Le port militaire d’une surface d’environ 8 hectares permettait d’accueillir à sec 220 vaisseaux sur des cales de radoub bordant le bassin: 30 cales sur l’îlot circulaire et 140 cales sur le pourtour (source).\nLes docks et le port militaire ont été incendiés par l’armée de Scipion au cours de la troisième et dernière guerre punique. Ces deux ports ont été par la suite reconstruits par les romains. La destruction finale des installations portuaires a eu lieu lors de la conquête de la cité par Hassan Ibn Numan en 698 (source).\nPhoto des vestiges d’une cale de radoub (source)\nIlot de l’Amirauté dans le port militaire (source)\nLocalisation des ports puniques de Carthage sur Google Earth©\nOstie et Portus : villes portuaires de Rome\nOstie se situe à l'embouchure du Tibre, à 35 km au sud-ouest de Rome dont c’est le plus ancien port. Selon la tradition romaine la ville aurait été fondée vers 640 avant notre ère par Ancus Marcius, quatrième roi de Rome (source). En raison de l'augmentation du trafic et des problèmes d’ensablement du mouillage naturel d'Ostie, l'empereur Claude a fait construire à partir de 42 un nouveau port à environ trois kilomètres au nord d'Ostie. Un grand bassin artificiel de forme à peu près circulaire de 90 ha et de 4 à 5 m de profondeur alimenté et drainé par un canal dérivé du Tibre fut inauguré en 46 (source). Il fut construit sur une lagune en formation dont le cordon sablonneux constituait une protection naturelle. Le "port de Claude" fut protégé par une immense digue de 758 m de long et 3 m de large, laissant une entrée de 206 m entre la digue et un môle de 600 m de long et 12 m de large (le monte Giulio) reposant au nord-est sur la terre ferme. Entre les deux digues avait été érigé un phare maritime fondé sur un îlot artificiel (brise-lames isolé) fondé sur le grand bateau de 104 m de long utilisé par Caligula pour ramener d'Égypte l'obélisque du Vatican : le navire avait été rempli de roches, puis coulé en mer (source). Mais ce nouveau port était exposé aux lames lors des tempêtes. Tacite rapporte qu'en 62, une tempête envoya par le fond environ deux cents navires dans le port même. Aussi l'empereur Trajan fit-il construire un nouveau port plus fonctionnel et un peu plus en retrait. Les travaux furent menés de 100 à 112, pour aménager un bassin hexagonal de 358 m de côté et 5 m de profondeur, pour une surface de 32 hectares, avec 2000 m de quais, relié au Tibre par un nouveau canal, le Fiumicino (source). Une visite virtuelle de Portus a été mise au point par l’"Archaeological Computing Research Group" de l’Université de Southampton. Les villes portuaires de Rome furent détruites au IXe siècle, les bassins s’ensablèrent progressivement et le trait de côte a depuis cette époque avancé de plus de 3 km en raison des apports de sédiments par le fleuve (source) et des travaux d’aménagement.\nEmplacement de Rome par rapport à ses villes portuaires (source)\nReprésentation des ports de Trojan (hexagonal) et de Claude (avant-port) (source)\nLocalisation des villes portuaires de Rome sur Google Earth©


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Librairie Mollat Bordeaux - Les aventures de Nioubi, Nioubi au supermarché\nPage générée le : 23/01/2019 05:07:47\nLes aventures de Nioubi, Nioubi au supermarché\nNioubi accompagne Coxie, sa maman, au supermarché. Elle découvre un drôle d'endroit où les routes se croisent, les panneaux se multiplient et les flèches donnent le vertige ! Coxie va l'aider et lui inculquer les préceptes de savoir-vivre sur la route, la socialiser, lui prodiguer les valeurs universelles et la sensibiliser aux problèmes qui touchent son présent et son futur. ©Electre 2018\nNioubi accompagne Coxie, sa maman, au supermarché. Elle découvre un drôle d'endroit où les routes se croisent, les panneaux se multiplient et les flèches donnent le vertige ! Saura-t-elle sortir de ce labyrinthe ?\nISBN : 2-84102-094-0\nEAN13 : 9782841020942