Les pouvoirs de la respiration - Les chiffres d'un apnéiste - Ergotonic\n2 TITRES de champion du monde d’apnée mono palme, en 2008 (par équipe) et 2011 (individuel)\nG. Néry, Profondeurs, Arthaud, 2016.\nS. Laureys, Un si brillant cerveau, Od ile Jacob, 2016.\nSur ie Web www.guillaumenery.fr/\nEn ralentissant ma respiration à moins de deux cycles par minute, j’atteins un état de relâchement extrême, utile pour plonger vers les grands fonds … ou pour contrer le stress du quotidien !\nINTERVIEW : STEVEN LAU REYS\nDirecteur de recherches FNRS et chef du Coma Science Group, au centre GIGA Consciousness (université et CHU de Liège).\nLE CERVEAU DE GUILLAUME NÉRY S’ACTIVE COMME CELUI D’UN GRAND MEDITANT\nSteven Laureys, vous avez récemment analysé le cerveau de Guillaume Néry grâce à une série d’expériences d’imagerie.\nTout d’abord, qu’il est intact ! Nous avons en effet étudié à l’IRM si les centaines d’heures d’apnée qu’il a effectuées avaient abîmé son cerveau. Que ce soit au niveau de la matière grise ou de la matière blanche, nous n’avons détecté aucune anomalie. Pratiquée dans les règles de l’art, l’apnée n’est donc pas dangereuse pour les neurones.\nAvez-vous aussi analysé son activité cérébrale pendant une apnée ?\nOui, nous lui avons demandé de pratiquer deux apnées « à sec »: une de 6 minutes et 30 secondes, tandis qu’il était dans un appareil d’IRM fonctionnelle, et une de 7 minutes 15 secondes, alors qu’il avait un casque d’électroencéphalographie de 250 électrodes posé sur la tête.\nOn pourrait s’attendre à ce que son activité cérébrale baisse drastiquement, en raison de la diminution du taux d’oxygène sanguin, mais pas du tout ! L’activité est restée très importante et de nombreuses régions cérébrales ont continué à dialoguer.\nComment cela se traduit-il au niveau du vécu subjectif ?\nLors d’une apnée prolongée, Guillaume est dans un état modifié de conscience. Il décrit un sentiment de bien-être, de paix, de lucidité. Il s’agit d’un état très particulier, difficile à imaginer pour quelqu’un comme vous et moi, qui n’a jamais suspendu son souffle pendant plusieurs minutes. Il diffère d’une joie pure : c’est une sorte de plénitude, avec une forte conscience de soi, sans doute expliquée par l’activation du réseau du mode par défaut et ses interactions avec les circuits des émotions. Aussi bien au niveau du vécu subjectif que des réseaux cérébraux activés, cela se rapproche de ce qu’on observe chez les grands méditants, qui sont d’ailleurs également des experts de la respiration. Ainsi, nous avons constaté de nombreuses similarités avec l’activité cérébrale du moine bouddhiste Matthieu Ricard, que nous avons récemment mesurée avec les mêmes techniques pendant une séance de méditation profonde.\nEnvisagez-vous de poursuivre ces recherches ?\nOui, ces travaux, financés par le Human Brain Project, ont été passionnants ! Dans mon laboratoire, nous sommes plutôt spécialisés dans l’étude du coma et des traumatismes crâniens mais les comparaisons avec les autres états modifiés de conscience sont très enrichissantes. Le sentiment de bien-être des apnéistes rappelle également celui décrit par les patients victimes d’une expérience de mort imminente suite à un arrêt cardiaque (nous avons analysé plus de 1500 témoignages de ces personnes, dont le cerveau est lui aussi privé d’oxygène pendant un moment). Bien sûr, ces situations diffèrent par de nombreux aspects, mais de telles comparaisons pourraient bien faire progresser notre compréhension de la conscience humaine.\nÀ ce stade, ce n’est toutefois qu’une étude pilote et nous devons étudier une plus grande cohorte pour confirmer nos résultats. Nous recherchons d’ailleurs des apnéistes volontaires !\nSon activité cérébrale a en outre été mesurée pendant une apnée de plus de sept minutes, grâce à des électrodes posées sur son crâne (à droite, en haut). Elle a augmenté au sein de plusieurs régions, qui se sont également mises à communiquer davantage (à droite, au milieu, les fils étant d’autant plus rouges que les régions communiquent).\nL’IRM fonctionnelle a permis de préciser les régions impliquées (à droite, en bas) : ce sont celles qui forment le réseau dit « du mode par défaut JO, impliqué dans la conscience du monde mental intérieur. Il comprend notamment le cortex préfontal ventromédian (1), le cortex cingulaire postérieur (2) et le précuméus (3).\nRégulation du stress, lutte contre l’insomnie, contrôle des émotions et de l’attention…\nSavoir bien respirer apporte un véritable avantage pour vivre mieux. Alors, comment s’y prendre ?\nNouveau-nés, nous entrons dans la vie par une grande inspiration. Et nous quittons l’existence en rendant notre dernier souffle, dans une ultime expiration ; le terme «expirer» est même, dans de nombreuses langues, un équivalent de «mourir». Voilà pourquoi, depuis toujours, les humains associent le souffle à la vie. Et à son corollaire, le bon fonctionnement du corps et de l’esprit.\nDès le premier millénaire avant notre ère, le taoïsme chinois et l’hindouisme insistent sur l’importance d’un « fluide vital » irriguant notre corps, une sorte d’énergie ou de souffle intérieur, dont la respiration serait une des manifestations. Les Chinois nomment cette énergie Qi et les Hindous Prana (c’est un des concepts clés du yoga). Un peu plus tard à l’ouest, le pneuma des Grecs renvoie, comme la rûah des Hébreux, aux deux dimensions du déplacement de l’air et de la présence divine ; c’est pourquoi, dans les langues latines, le terme spiritus est à l’origine à la fois du terme esprit et du mot respiration.\nTrès tôt apparaissent aussi des conseils pour moduler sa respiration et influencer le cours de sa santé et de sa spiritualité. Ainsi, le yoga Pranayama (terme signifiant « rétention du souffle ») considère que c’est un moyen pour accroître sa longévité. Il s’agit de la première doctrine théorisant l’intérêt du contrôle respiratoire, environ sept siècles avant notre ère.\nÀ l’époque moderne, le médecin allemand Johannes Heinrich Schultz élabore le « training autogène». Née dans les années 1920, cette méthode de relaxation, qui se fonde en partie sur une respiration lente et profonde, est sans doute encore aujourd’hui la plus célèbre en Occident. Dans sa codification contemporaine, la méditation de pleine conscience fait elle aussi la part belle aux exercices basés sur le souffle.\nQue les émotions influencent le corps, nous le savons tous. L’exemple le plus simple est peut-être le sourire : quand nous sommes heureux, les coins de notre bouche se soulèvent automatiquement et les bords de nos yeux se plissent pour former cette expression si caractéristique. De même, lorsque nous sommes apaisés et en sécurité, au repos ou engagés dans un échange social agréable, notre respiration ralentit et s’approfondit ; nous sommes alors sous l’influence de notre système nerveux parasympathique, qui produit un effet relaxant. À l’inverse, lorsque nous avons peur, lorsque nous souffrons et sommes dans la tension et l’inconfort, notre respiration devient plus rapide et superficielle. C’est maintenant le système nerveux sympathique, responsable des diverses réactions de l’organisme au stress, qui est activé.\nMais ce que l’on sait moins, c’est que l’influence s’exerce aussi en sens inverse. De nombreux travaux attestent que lorsque nous faisons sourire notre visage, cela rend notre cerveau un peu plus heureux ; nous éprouvons alors davantage d’émotions agréables. Et la respiration a également un pouvoir tout particulier sur notre esprit.\nCe pouvoir est manifeste chez les patients victimes de difficultés respiratoires, facteurs d’anxiété. Ponctuelles et aiguës, ces difficultés déclenchent souvent des crises de panique ; permanentes, elles induisent une inquiétude plus sourde. On estime ainsi que plus de 30 % des personnes souffrant de maladies respiratoires chroniques (bronchite et asthme, notamment) présentent des troubles anxieux ou dépressifs. Ceux-ci sont sans doute liés aux inquiétudes portant sur l’évolution de leur maladie (quoi de plus angoissant que d’avoir du mal à respirer ?), mais aussi à des facteurs purement mécaniques : la gêne qu’ils éprouvent les poussent souvent à augmenter leur rythme respiratoire, ce qui aggrave leur inconfort psychologique – sans forcément améliorer la qualité de leur oxygénation.\nDe façon générale, une respiration rapide engendre de nombreuses sensations de stress et d’anxiété. Ce phénomène est d’ailleurs utilisé en thérapie comportementale pour « entraîner » les patients anxieux à affronter leurs émotions (voir l’encadré magazine). Il faciliterait aussi les crises de panique, à travers un redoutable cercle vicieux : la peur provoque une accélération de la respiration, qui accroît la peur. En 200S, Georg Alpers et ses collègues de l’université de Stanford ont ainsi observé, chez les personnes phobiques de la conduite, une hyperventilation importante et inconsciente lorsqu’elles sont au volant sur une autoroute (ce qu’elles détestent car, en cas de malaise, il est compliqué de s’arrêter sur le bas-côté).\nHeureusement, la respiration peut aussi avoir une influence bénéfique, comme l’ont constaté depuis longtemps les approches traditionnelles orientales. Nous en avons hérité un ensemble de techniques visant à s’apaiser (voir l’encadré page 50). L’exercice « suivre le souffle » (dont le principe est de focaliser son attention sur sa respiration) est par exemple une des premières étapes de la méditation de pleine conscience, tandis que la technique consistant à respirer alternativement avec une narine puis avec l’autre vient du yoga. L’association de pensées rassurantes avec la respiration est quant à elle plutôt utilisée en relaxation et en sophrologie.\nGlobalement, les recherches montrent que ces exercices abaissent l’anxiété, sans aller jusqu’à la faire disparaître totalement : mieux respirer représente une aide, pas une panacée. Certaines techniques ont été validées par des études cliniques, d’autres pas forcément en tant que telles, mais toutes celles présentées ici appliquent des principes à l’efficacité reconnue. Elles visent à ralentir la respiration, à l’approfondir ou à la faciliter (nous avons vu à quel point une gêne était pénalisante), mais aussi à se servir du souffle comme d’un point focal ou d’un métronome pour distraire son attention des pensées négatives.\nAinsi, les mécanismes sont à la fois neurobiologiques et psychologiques. Une respiration lente et profonde élève par exemple l’activité du système nerveux parasympathique, et notamment celle du nerf vague, qui contrôle et mesure l’activité de nombreux organes internes. Par conséquent, le calme envahit l’organisme : le rythme cardiaque ralentit et se régularise, la pression sanguine diminue, les muscles se détendent… La partie sensorielle du nerf vague transmet aussi ces informations au cerveau, qui, à son tour, s’apaise.\nLa compréhension de ce mécanisme a entraîné le développement d’une version moderne des techniques de respiration lente, appelée « cohérence cardiaque ». Il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes, puis d’expirer pendant le même temps, soit 10 secondes par cycle respiratoire complet. La dénomination insiste sur le fait que cela stabilise les pulsations cardiaques, qui exercent un effet puissant sur l’anxiété. Certains patients ayant des problèmes cardiaques sont d’ailleurs parfois diagnostiqués à tort comme victimes d’attaques de panique, car l’emballement de leur cœur emballe aussi leur esprit.\nGrâce à des dispositifs dits de biofeedback, on peut observer sur un écran comment cette respiration ample et régulière ralentit et stabilise les pulsations (l’écart entre deux battements cardiaques n’est jamais exactement le même, mais il devient de plus en plus constant avec cette technique). Plusieurs études ont confirmé l’intérêt anxiolytique de ces dispositifs, même si l’appareillage informatique semble plus influer sur la motivation à s’engager dans les exercices (« ça fait sérieux, concret ») que sur les mécanismes physiologiques eux-mêmes. Il est probable que l’on obtiendrait des résultats identiques en appliquant simplement la respiration lente avec la même conviction et la même rigueur.\nPrécisons également que certaines variantes de la cohérence cardiaque recommandent de passer plus de temps sur l’expiration que sur l’inspiration (par exemple, 6 et 4 secondes). On sait en effet que le rythme cardiaque accélère légèrement lorsqu’on inspire et ralentit quand on expire ; allonger cette dernière phase exerce donc sans doute un effet apaisant sur le cœur et, par là, sur le cerveau. Cela reste toutefois à confirmer par des études cliniques.\nUne série de découvertes récentes ont montré que l’impact de la respiration calme sur nos émotions ne passe pas seulement par la périphérie – le système nerveux parasympathique -, mais emprunte aussi des voies plus centrales. Le souffle agirait directement au sein même du cerveau !\nEn effet, une respiration lente et profonde semble conduire à une oxygénation plus importante des neurones. Il s’ensuivrait de subtiles variations chimiques qui les rendraient moins excitables, en particulier dans les zones cérébrales de l’anxiété. En 2017, Mark Krasnow, de l’université Stanford, et ses collègues ont également montré chez la souris qu’un ensemble de neurones régulant les rythmes respiratoires (le complexe de pré-Bôtzinger, dans le tronc cérébral) contrôle une partie de l’activité du locus cœruleus, région impliquée dans l’attention, l’éveil et l’anxiété. Les techniques respiratoires pourraient alors influencer cette zone des émotions, via la modulation de l’activité du complexe de pré-Bbtzinger.\nQuels sont les meilleurs moments pour appliquer ces techniques ? Tout d’abord,\nlors d’un stress ponctuel, par exemple avant un examen, une compétition sportive ou une simple réunion au travail. En 2017, Ashwin Kamath, de l’université Manipal, à Mangaluru, en Inde, et ses collègues ont étudié le cas du trac avant une prise de parole en public. Les participants, des étudiants en médecine, devaient effectuer pendant 15 minutes un exercice de respiration alternée par les narines, qui consistait à inspirer lentement par une narine et à expirer par l’autre, en se bouchant celle qui n’est pas utilisée avec le doigt.\nRésultat : comparés aux membres du groupe contrôle, les participants étaient légèrement moins stressés par la prise de parole.\nAutre contexte où ces exercices sont préconisés : l’insomnie. Une enquête récente menée par la psychologue américaine Suzanne Bertisch a révélé que plus de 20 % des insomniaques américains les utilisent pour mieux dormir. Une habitudej udicieuse: en 2014, l’équipe de Cheryl Yang, de l’université nationale Yang-Ming, à Taïwan, a montré que 20 minutes d’exercices de respiration lente (6 cycles respiratoires par minute) avant d’aller se coucher améliorent significativement le sommeil. Ainsi, les participants insomniaques se sont endormis plus vite, avec des réveils en cours de nuit moins fréquents et moins longs. En moyenne, ils ont mis seulement 10 minutes pour sombrer dans le sommeil, soit près de trois fois moins de temps que d’habitude. Outre l’apaisement de l’organisme provoqué par le système parasympathique, l’effet anticogitation de la focalisation sur le souffle serait en cause.\nMais l’efficacité des techniques respiratoires ne se limite pas aux stress ponctuels ou à la chambre à coucher : elles peuvent aussi soulager une anxiété chronique. Elles ont notamment fait la preuve de leur efficacité chez les victimes de pathologies psychiatriques, comme une phobie, une dépression ou un stress post-traumatique. En 2015, la psychiatre Stefania Doria et ses collègues de l’université de Milan ont ainsi proposé à 69 patients souffrant de troubles anxieux ou dépressifs un entraînement de 10 sessions de 2 heures, réparties sur 2 semaines. Cet entraînement comprenait un ensemble hétérogène de techniques respiratoires (respiration abdominale, accélération puis ralentissement du rythme, respiration alternée par les narines, etc.), associées à quelques étirements de yoga. Les chercheurs ont observé une diminution significative des symptômes à l’issue du protocole. Mieux : l’amélioration se maintenait 2 et 6 mois plus tard, avec juste une séance hebdomadaire de suivi et un peu de pratique à domicile pendant cette période.\nLes techniques respiratoires sont aussi utiles chez tout un chacun, pour contrer l’accumulation de petites tensions corporelles associées au stress. Les thérapeutes préconisent de les appliquer régulièrement dans la journée, lors de moments de pause ou de transition entre deux activités : on s’arrête alors pour ajuster sa posture et s’accorder quelques minutes de respiration tranquille. Ils parlent volontiers de « méthode 365 »: au moins 3 fois par jour, respirer sur la base du rythme 6 cycles par minute (5 secondes pour inspirer, 5 secondes pour expirer, et ainsi de suite), ceci pendant 5 minutes. Et le faire chaque jour, donc 365 jours par an ! Certains travaux suggèrent même qu’au-delà de l’apaisement immédiat, la pratique régulière d’exercices de respiration nous rend globalement moins vulnérables au stress par des mécanismes de neuroplasticité, c’est-à-dire en modifiant durablement les circuits cérébraux (voir l’article « Comment la respiration synchronise le cerveau »).\nEt puis, pourquoi cantonner ces techniques aux émotions négatives ? Il est aussi intéressant de les appliquer lors des moments agréables, afin de prendre le temps d’apprécier et de mémoriser ces derniers. Bref, on se pose et on respire pour se calmer, mais également pour savourer …\nLa tradition et l’empirisme encouragent donc à utiliser les approches de contrôle respiratoire, et de plus en plus de données scientifiquement validées semblent indiquer qu’il s’agit d’une bonne idée – même si les recherches restent à approfondir, notamment car dans certaines études, il manque une comparaison avec un groupe contrôle. Seule contre-indication : si l’on souffre d’attaques de panique en raison d’une anxiété dite « intéroceptive » (liée à la perception de signaux corporels). Dans ce cas, prêter attention à ses variables physiologiques risque au contraire d’aggraver l’anxiété, parce qu’on y projette son inquiétude : « C’est bizarre, en y prêtant attention, j’ai l’impression que ma respiration n’est pas régulière ; est-ce que je ne suis pas en train de m’étouffer? Que m’arriverait-il si soudain je n’arrivais plus à respirer ?» Chez ces personnes, les techniques respiratoires auront intérêt à être testées et apprises sous la supervision d’un thérapeute.\nEn dehors de ces cas, au vu de la fréquence des moments d’inconfort émotionnel que nous affrontons au cours de nos journées et de leurs conséquences défavorables sur notre santé, nous ferions bien de prêter régulièrement attention à notre manière de respirer. Offrons-nous donc, plusieurs fois par jour, de petites tranches de respiration consciente et tranquille. Voilà en effet un instrument de régulation émotionnelle gratuit, toujours accessible, inépuisable et d’utilisation facile : la respiration est un peu l’énergie solaire du monde de la relaxation !\nIl est d’ailleurs étonnant qu’elle ne soit pas plus largement recommandée et utilisée. Mais peutêtre sa simplicité, son aspect trivial et banal sont-ils un frein à son usage quotidien ? Nous tendons toujours à penser que face à des problèmes complexes (traverser les turbulences d’une vie humaine), les solutions simples sont inopérantes.\nOu à l’inverse, peut-être sommes-nous intimidés par la dimension sacrée du souffle, par son lien à la vie et surtout à la mort, qu’évoque Victor Hugo dans ce passage de L’Homme qui rit : « Les générations sont des haleines qui passent. L’homme respire, aspire et expire » Finalement, nous préférons bien souvent oublier que nous ne sommes que « des haleines qui passent » ….\nRESPIRER POUR PANIQUER !\nSi une respiration lente apaise, une respiration trop rapide engendre de nombreuses sensations de stress et d’anxiété. Ce phénomène est utilisé en thérapie comportementale pour entraîner les patients anxieux à affronter « en vrai » leurs émotions. Par une hyperventilation délibérée, ils déclenchent artificiellement une angoisse désagréable, qu’ils s’habituent à ressentir et apprennent à relativiser. Grâce à cette technique, ils peuvent aussi constater comment une mauvaise respiration amplifie leur peur.\n• De plus en plus d’études cliniques montrent que les techniques de respiration sont efficaces contre l’anxiété et l’insomnie.\n• Ces techniques agissent à la fois sur des paramètres physiologiques, stimulant le système nerveux dit « parasympathique » et sur des facteurs psychologiques, détournant l’attention des ruminations mentales.\n• Simples, sans danger, validées par la science, elles gagneraient à être davantage recommandées et utilisées.\nLa respiration est l’énergie solaire du monde de la relaxation.\nC’est un instrument de régulation émotionnelle gratuit, inépuisable, facile d’utilisation.\nLe yoga et la méditation ont Inspiré beaucoup des exercices de respiration utilisés aujourd’hui.\nLe yoga Pranayama, né en Inde, a d’ailleurs été le premier à théoriser l’intérêt du contrôle respiratoire, sept siècles avant notre ère.\nC’est le surnom d’une méthode couramment préconisée par les thérapeutes pour contrer l’accumulation du stress : au moins 1 fois dans la journée, respirer 6 fois par minute (5 secondes par inspiration, 5 secondes par expiration), pendant 5 minutes. Et ce 365 jours par an !


Nodules & Hypothyroide - Vulgaris Médical\nNodules & Hypothyroide\nDans Forum Endocrinologie - Diabète - Par madamea le 15/11/09 à 23h51\nPetites précisions : J'ai 37\nPar madamea le 16/11/09 à 00h18\nPetites précisions : J'ai 37 ans et toutes les autres analyses etaient normales (calcium, magnesium, cholesterol total 1.95g/l etc...)\nDerniere question : les nodules peuvent elles disparaitre sans traitement ?\nPar Christiane59 le 16/11/09 à 09h11\nUne TSH seule et normale ne dit pas qu'il n'y a pas de dérèglement.\nLa TSH n'est pas suffisante.\nLa preuve, elle est correcte mais pourtant votre thyroïde à fabriqué des nodules. Donc c'est qu'elle a des problèmes de fonctionnement.\nDonc les vitamines on oublie car en plus elles peuvent être totalement contraire aux hormones de la thyroïde et donc aggraver même la situation.\nIl faut faire analyser : TSH, T3, T4 + les 3 auto-anticorps (anti TPO, anti TG et antiTRAK).\nEt on n'attend pas un an.......... car vos symptômes sont bel et bien hypo.\nPar madamea le 01/12/09 à 21h10\nJ'ai eu mes résultats complémentaires après la découverte des 2 nodules thyroidien.\nT3 libre 2,85 (VR 2 - 4,20)\nT4 Libre 0,79 (VR 0,98 - 1,76)\nTSH 1.11 (0,400 - 4,400)\nMon médecin me dit qu'il n'y a aucun probleme dans mes résulats mais mes sympotomes sont toujours la : immense fatigue, prise de poids inexpliquée, perte cheveux & sourcils, peau séche.\nJ'ai l"impression de devenir folle, oui j'ai des nodules me dit le dr mais on ne traite pas à ces taux la.\nEt moi je suis coincée avec mes symptomes sans aucune solution.\nah bon : T4 Libre 0,79 (VR 0\nPar wynnie le 01/12/09 à 22h03\nah bon : T4 Libre 0,79 (VR 0,98 - 1,76), les t4 sont TRES en dessous du minimum de la norme, alors que la norme est déjà trop large et le médecin dit aucun problème???? CHANGEZ DE MEDECIN!!!!\nIl faut mettre en place un traitement thyroidien pour faire remonter le niveau des t4 et soulager vos symptomes.\nil faut de plus faire des recherches sur l'état de l'hypophyse car une tsh autour de 1, ce n'est pas normal avec ce manque de T4.\nPar madamea le 01/12/09 à 22h12\nJe suis inquiète car j'ai l'impression qu'elle ne me prends pas au serieux.\nElle m'a quand meme fait faire des examens complémentaires d'anticorps anti tyroidiens\nAc.Antithyroiglobuline 37 (VR inf.80)\nAc Antithyropéroxydase et des marqueurs sériques qui se sont révélés très bons.\nElle m'a juste dit que mes nodules n'étaient pas cancereux avec ces résullats mais qu'on ne traitait pas mes symptomes avec ces taux la et que si j'avais un tout petit déréglement c'etait de hypertyroidie pas de de l'hypo. Mais j'ai les symptomes de l'hypo, pas de l"hyper !!!\nVous me parlez d'hypophyse, de quoi s'agit il ?\nL'hypophyse, c'est une petite\nPar wynnie le 02/12/09 à 07h35\nL'hypophyse, c'est une petite glande dans le cerveau qui est chargée, entre autres, de controler la thyroide.\nplus les hormones t3 et t4 secrétées par la thyroide sont basses et plus l'hypophyse doit secréter de tsh. a l'inverse si les t3 et t4 sont haut l'hypophyse baisse sa sécrétion de tsh.\nce n'est pas parce que ce 'est pas cancéreux qu'on ne doit pas traiter!\npour info, le traitement coute environ 2 euros par mois pris en charge par la sécu!!!\nil faut trouver un médecin qui s'y connaisse en thyroide, le votre n'y connait rien.\nPar Christiane59 le 02/12/09 à 09h47\nElle m'a juste dit que mes nodules n'étaient pas cancereux avec ces résullats\nCe ne sont pas ces résultats sanguins qui permettent de dire si les nodules sont ou pas cancéreux.\nmais qu'on ne traitait pas mes symptomes avec ces taux la\nComme l'a dit Wynnie, avec de tels taux un traitement est absolument nécessaire. Vous manquez carrément de T4 et vos T3 qui sont les hormones réellement actives et vitales à tout l'organisme sont bien trop basses.\net que si j'avais un tout petit déréglement c'etait de hypertyroidie pas de de l'hypo.\nAh bon de l'hyper avec si peu d'hormones ??????????????!!!!!!!!!!!!!!!!\nComme le dit Wynnie CHANGEZ DE MEDECIN ET LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE.\nAu sujet de l'hypophyse, wynnie a raison, il faut investiguer à ce niveau car la TSH est basse en regard du taux de vos hormones qui sont eux aussi bien trop bas.\nEt quand on a ce cas de figure, on peut alors penser que dame hypophyse ne donne pas les bons ordres et qu'il est alors nécessaire de faire des examens supplémentaires.\nMais pour cela CHANGER médecin.\nCelui-là va vous laisser dans la panade et ça c'est inacceptable.\nSoit vous changez soit vous "tapez" du poing sur la table et exigez qu'il fasse sont travail.\nSi il ne sait pas qu'il s'instruise. ou qu'il change de métier.\nParticipez au sujet "Nodules & Hypothyroide"


Dernière mise à jour le 11/09/2019.\nLe sens du sacrifice (bloque une étape).\nÊtre Alchimiste ou Paysan 200.\n10 x Salikrone.\n2 x Bidoche Goûtue.\nLa quête se lance auprès de Tylezia en [-80,-12] à laquelle vous venez de remémore l’existence de Oyukipoca mais qu’il n’est pour le moment pas possible de la faire revenir sur l’île. Pour éviter un affrontement avec la Tortue-Lune, proposez à Tylezia de trouver un moyen de négocier avec Ixchelonia.\nNOTE : Pour continuer la quête vous devez avoir terminé la quête Le sens du sacrifice.\nAllez devant l’entrée du donjon de Torkélonia en [-84,-16] et parlez au Porte-clef de Torkélonia « Dire que vous devez communiquer avec la déesse de la lune et que vous avez l’accord de Torkélonia ».\nCliquez sur le socle au centre de la map pour rejoindre la déesse Ixchelonia.\nParlez à Ixchelonia et demandez-lui de l’aide au sujet de la déesse des chagouars. Malheureusement la tortue ne la porte pas tellement dans son cœur car elle a massacré bon nombre de ses fidèles. Afin de la convaincre à vous aider, vous allez devoir jurer de tout faire pour qu’Oyukipoca ne s’en prenne plus à ses adeptes mais il faudra aussi obtenir l’accord des deux autres divinités actuel de l’île : Kinichinti le Lézard-Soleil et Chaklaplok l’Eau-qui-mord.\nIl va donc falloir rencontrer les deux autres divinités : Kinichinti et Chaklaplok :\nRencontrer Kinichinti :\nCommencez par vous rendre en [-83,-15] au zaap de l’île et cliquez sur l’effondrement du mur à gauche pour entrer dans le temple de Kinichinti. Cliquez sur la coupe située au fond du temple.\nParlez à Kinichinti qui vient d’apparaitre et vous apprend que son culte a été abandonnée par les Crocuzkien suite à un petit malentendu (il leurs aurait brûlé les yeux…). Afin qu’il accepte que vous restauriez le culte d’Oyukipoca il vous demandera de l’aider à ce qu’il soit de nouveau apprécié par les Crocuzkiens et pour ce faire il vous demande de semer la terreur parmi les Crocuzkien en son nom afin de leur faire bien comprend que c’est ce que les non-croyants de son culte méritent !\nIl va donc falloir aller affronter des groupes de Crocuzkiens afin de drop 1 x Flamme de Kinichinti à un taux de base de 2%.\nAttention : Si Kinichinti n'est plus en personnage suiveur, vous ne pourrez plus drop la flamme. Il faudra retourner parler au pnj au même endroit afin de récupérer le personnage suiveur, mais c'est du bon sens.\nUne fois la flamme drop, cliquez dessus.\nPuis retournez en [-83,-15] auprès de Kinichinti pour lui faire part du travail accompli et lui demander de tenir parole. Kinichinti accepte donc le retour de la déesse Oyukipoca sur l’île.\nRencontrer Chaklaplok :\nAllez en [-83,-17] (descendez l’échelle) et cliquez sur le puits rouge.\nParlez à Chaklaplok qui vient d’apparaitre et vous en veut d’avoir empêché le sacrifice de Crokalcrolak, cependant il est prêt à vous pardonner car Ixchelonia avait d’autres plans pour le crocodaille. Pour obtenir son accord sur le retour d’Oyukipoca il va donc vous demander de lui ramener des anémones de sang pour remplacer le sacrifice interrompu qui aurait dû nourrir son puits.\nIl faut donc vous procurer 20 x Anémone de sang.\nLes Anémones de sang, s’obtiennent automatiquement pour chaque Salikrone ou Quisnoa coupé ou fauché dans les profondeurs du lac de Crocuzko.\nVous devez donc avoir au moins le métier Alchimiste ou le métier Paysan 200 !\nUne fois que vous avez les 20 anémones de sang, retournez en [-83,-17] et cliquez sur le puits pour les jeter dedans.\nParlez alors à Chaklaplok pour lui annoncer que vous avez fait l’offrande à son puits et il acceptera de donner son accord pour le retour d’Oyukipoca. Il vous expliquera même comment appâter l’un des enfants d’Oyukipoca.\nL’approbation des trois dieux et déesses obtenue, il faut maintenant convertir un crocodaille au culte d’Oyukipoca puis attirer l’un des enfants d’Oyukipoca.\nConvertir un Crocodaille crocuzkien au culte d’Oyukipoca :\nRendez-vous en [-82,-15] afin de parler au Crocuzkien dévôt qui vous annonce que les dieux de Crocuzko sont beaucoup moins nombreux qu’avant. Pour sa part et contrairement aux autres Crocuzkien, il vénère toutes les divinités des crocodailles même celles qui ont disparu. Profitez-en donc pour lui demander s’il se souvient d’Oyukipoca, mais ce sera négatif cependant à l’évocation de ce nom le Crocuzkien ressent de la terreur et de la fascination. En lui apprenant qu’Oyukipoca est la déesse de chagouar, le Crocuzkien retrouve des bribes de mémoire et se souvient d’une chagouar surnommée « la Nuit-qui-rugit » qui accompagnait toujours la Mort Rouge. Proposez-lui de rejoindre le culte d’Oyukipoca et de vous accompagner au temple.\nPour que le Crocuzkien vous suive il faudra lui donner :\nAllez alors en [-79,-11] (empruntez la barque en dessous du donjon) et entrez dans le temple pour y déposer le Crocuzkien.\nAttirer un chagouar devant l’antre de Tylezia :\nMunissez-vous de 2 x Bidoche Goûtue qui vont vous servir d’appâts.\nPuis allez en [-80,-12] afin d’y déposer les appâts en cliquant sur la racine qui sort de terre.\nDeux Chagouar apparaissent, parlez à l’un d’eux pour tenter de les convaincre d’aller au temple d’Oyukipoca.\nRugissement intimidant : Frappe du 260 dans l’élément feu en vol de vie en zone cercle de rayon 6 et retire 1PM.\nChagrouarr : Boost les ennemis de 2PM et 100 dommages en zone cercle de rayon 5 autour de lui pour 1 tour.\nChagriffes : Se téléporte à votre càc et frappe du 400 dans l’élément feu. Ce sort se lance jusqu’à 1PO maximum.\nUne fois le combat terminé, parlez au Chagouar pour lui demander de vous suivre jusqu’au temple.\nDirection le temple d’Oyukipoca en [-79,-11] et cliquez sur l’autel afin de faire apparaitre Oyukipoca.\nParlez à Oyukipoca et apprenez-lui que c’est un peu grâce à Ixchelonia qu’elle a pu revenir sur le monde des Douze et qu’il serait donc de bon ton qu’elle évite de chasser des écailleux.\nIl faut donc maintenant rejoindre Oyukipoca qui est partie voir Tylezia en [-80,-12] et assister à leurs retrouvailles.\nCommencez par parler à Oyukipoca qui regarde son amie intensément.\nPuis parlez à Tylezia qui s’adresse à Oyukipoca par son surnom « Oyuki » et se remémore les moments de bonheur passés avec elle.\nParlez à Oyukipoca qui répond à Tylezia pour lui apprendre qu’elle était prisonnière du même cauchemar qui a tué Tylezia il y a longtemps mais qu’elle en est maintenant libérée. La Chagouar est étonnée que Tylezia ai réussi à sortir de son Dofus et lui demande si elle l’a laissé au sanctuaire des Dragoeufs ou si elle l’a emporté avec elle.\nParlez à Tylezia qui en guise de réponse montre le Dofus Vulbis à la chagouar et vous apprenez au détour de quelques mots que ce Dofus a dans un premier temps été créé pour Oyukipoca. Tylezia souhaitera donc en savoir un peu plus sur le cauchemar.\nReparlez à Oyukipoca qui apprend à Tylezia que le cauchemar a été envoyé par son père le dragon Terrakourial mais qu’elle ne sait pas pourquoi celui-ci a cherché à tuer sa propre fille.\nSoudain, le père adoptif de Tylezia, le Dieu Osamodas fait son apparition. Il vous remercie d’avoir libéré Oyukipoca de son cauchemar, grâce à vous elle va pouvoir retourner dans l’Ingloriom (endroit où sont réunis tous les Dieux du monde des Douze). Il vous apprend que Terrakourial s’en est pris à Tylezia et aux Dragoeufs (nés des pouvoirs du Dofus Vulbis) car il a un différend avec le Dieu Osamodas qui a utilisé une partie de l’essence du Dragon pour créer un Dofus qui a ensuite été utilisé pour donner vie à des êtres draconiques.\nUne fois que le dieu Osamodas et Oyukipoca s’en vont pour l’Inglorium, parlez à Tylezia qui est soucieuse. Elle a dû mal à croire que son père ait pu s’en prendre à elle et à des créatures inoffensives comme les Dragoeufs.\nLa quête se termine mais en continuant votre discussion avec Tylezia, vous débloquez la prochaine quête : Les raisons de la colère.


Une carte de visite vous semble trop classique ? Voici sept alternatives intéressantes - Accélération Digitale\nOntdek Digitale Tips & Tricks Une carte de visite vous semble trop classique ? Voici sept alternatives intéressantes\nUne carte de visite vous semble trop classique ? Voici sept alternatives intéressantes\nIn Lettre d'information door Telenet Business 14 décembre 2017\nIl faut toujours avoir une carte de visite dans sa poche. Pourtant, elle ne doit pas forcément être une carte classique. Quelle est l’alternative qui vous convient le mieux ?\nOsez la différence. Voilà qui résume bien les choses. Mais comment ?\nPourquoi une autre carte de visite ?\nVous vous distinguez des autres. Et en tant qu’entreprise, vous êtes toujours gagnant à ce jeu. Vous vous distinguez des vos concurrents et vous restez plus longtemps dans l’esprit de la personne que vous rencontrez. Et parfois, cela se fait par de petites choses, comme une carte de visite légèrement différente. Jouez avec les matériaux, la finition, la convivialité et la créativité.\nQuelles alternatives vous semblent amusantes ?\nPlus votre niveau de créativité et d’audace est élevé, plus vous avez de possibilités, comme vous pouvez le constater dans 25 creative alternatives to the good ol’ business card.\nLaissez-nous vous aider avec ces sept alternatives amusantes :\nAlternative n°1. Jouez avec la mise en page : polices de caractères, arrière-fond, couleurs qui frappent, codes QR, 3D… Ces cartes de visite sur Pinterest montrent ce qu’il est possible de faire.\nAlternative n°2. Imprimez vos coordonnées sur un sachet de sucre, de sel ou de poivre. Vous indiquez ainsi que vous vendez des produits épicés ou délicieux.\nAlternative n°3. Écrivez vos cartes à la main. Une communication personnelle et authentique est tendance. Mais avec la bonne technique d’impression, vous ne devez pas écrire chaque carte vous-même.\nAlternative n°4. Partagez des ‘Fortune-cookies’. Qui n’aime pas en donner et en recevoir ? Imprimez vos données sur le sachet.\nAlternative n°5. Concevez un personnage légo qui vous ressemble. Ajoutez vos coordonnées sur le T-shirt. Ou créez une figurine d’action réelle. C’est ainsi que le photographe G.I. Jens s’est rendu populaire auprès de milliers de clients et de responsables marketing.\nAlternative n°6. Jouez avec les matériaux qui vous correspondent : une bande en caoutchouc en tant que coach de fitness, du bois pour un menuisier, un ballon pour une marque de jeu, etc.\nAlternative n°7. Concevez un objet de la vie quotidienne, tel un ouvre-bouteille, une clé, un peigne, une latte ou des outils pour vélo, comme l’entreprise canadienne Broke Bike Alley.\nOu optez pour le tout-numérique ?\nSi ce n’est pas possible pour vous d’avoir physiquement avec vous des cartes ou leurs alternatives, pensez au digital : LinkedIn Fournissez un lien direct via votre smartphone ou envoyez plus tard votre carte de visite digitale. Simple comme bonjour !\nUne boutique en ligne pour animaux pose la question suivante :\n“Depuis que nous collectons les adresses e-mail via un pop-up, les gens quittent plus rapidement notre site. Comment pouvons-nous y remédier ?”\nUn pop-up sur votre site Web vous permet effectivement de collecter des adresses e-mail. Mais il est tout aussi vrai que ce pop-up peut irriter vos visiteurs et les faire quitter votre site.\nPlacez donc le pop-up sur votre site de façon conviviale pour les visiteurs. Faites-le apparaître, par exemple, au moment où ils quittent votre site. Ou placez-le de façon à ce qu’il apparaisse une fois que vos visiteurs ont fait défilé x % d’une page. Le pop-up se développe alors depuis un coin de l’écran. Un bon moment également pour faire apparaître le pop-up, lors d’un changement de page.\nUne autre solution serait une petite barre toujours visible sur le dessus et qui ne dérange pas la visite. Ou choisissez une barre fixe sous des articles de blog comme port d’accès vers un contenu exclusif. Celui qui veut accéder à ce port doit renseigner son adresse e-mail.\nVous trouverez plus de solutions dans l’article 10 Ways to Capture Email Leads Without Disturbing Your Visitors.


Victoires de la Musique : C2C le grand favori, Matt Pokora le grand absent\nDivertissement > Musique > Victoires de la Musique : C2C le grand favori, Matt Pokora le grand absent\nPar Jennifer Larcher, publié le 9 janvier 2013 à 13h02.\nLes Victoires de la Musique auront lieu le 8 février prochain. La liste des nominés a été partagée et les grands favoris ont déjà fait leur apparition. La Grande Sophie, M et le fameux C2C apparaissent dans plusieurs catégories pour le plus grand bonheur des fans.\nLes Victoires de la Musique seront présentées par le duo Virginie Guilhaume et Laurent Ruquier. Cette année 2013 annonce un cru assez sympathique avec plusieurs grands noms de la chanson. Il faudra donc être devant son poste de télévision le 8 février prochain pour regarder la 28e Cérémonie. Le spectacle sera au rendez-vous et plusieurs favoris se hissent en haut de l’affiche. Ainsi, C2C est en tête et pourrait rafler quatre totems puisqu’ils sont nominés dans plusieurs catégories. Cette formation atypique de plusieurs musiciens a totalement enchanté le public avec leur tube Down the Road. C2C pourrait donc être couronné pour ces Victoires de la Musique dans la rubrique, Révélation scène, Révélation public, Clip de l’année, et même meilleur album de musique électroniques.\nMatt Pokora, le grand absent\nLes Victoires de la Musique 2013 seront également marquées par la présence de La Grande Sophie et de Mathieu Chedid. Ils apparaissent chacun dans trois catégories. L’interprète déjanté de Mojo pourrait ainsi être récompensé dans la rubrique meilleure clip, album et meilleur chanteur. La soirée sera également rythmée par d’autres artistes puisque Benjamin Biolay, Shaka Ponk, Camille, Céline Dion, François Hardy ou encore Sexion d’Assaut sont nominés. Les fans remarqueront que certains chanteurs français qui ont cartonné ne sont pas représentés dans les catégories. Ainsi, Mylène Farmer qui a sorti son album Monkey Me en décembre dernier n’est pas présente. Le concept est identique pour Patrick Bruel ou encore Johnny Hallyday, qui propose depuis plusieurs semaines son album l’Attente.\nLes Victoires de la Musique sont également marquées par l’absence de M Pokora. Ce dernier a été grandement médiatisé depuis plusieurs mois. Il a été aperçu à la Star Academy comme parrain, il sera également à l’affiche de la prochaine comédie musicale Robin des Bois. Il ne sera donc pas récompensé pour cette 28e cérémonie.\nFUYA : C2C\nMojo : M\nMy lomo & me : Olivia RUIZ\nLet’s bang : SHAKA PONK\nConcert, tournée :\nIlo veyou : Camille\nSilence on tourne, on tourne en rond : Thomas Dutronc\nLa place du fantôme : La Grande Sophie\nThe geeks tour : Shaka Ponk\nVengeance : Benjamin Biolay\nL’amour fou : Françoise Hardy\nIl : M\nExtra-lucide : Disiz\nRoi sans carrosse : Oxmo Puccino\nL’apogée : Sexion d’assaut\nLe droit de rêver : Tal\nLong courrier : BB Brunes\nPlaces : Lou Doillon\nSuper welter : Raphaël\nCan be late : Skip the use\nFolila : Amadou & Mariam\nAl : Bumcello\nTalé : Salif Keita\nC’est la vie : Khaled\nBy your side : Breakbot\nTetra : C2C\nFranky Knight : Emilie Simon\nDusty rainbow from the dark : Wax Tailor\nAllez allez allez : Camille\nAvant qu’elle parte : Sexion d’assaut\nJe descends du singe : Marc Lavoine\nLa forêt : Lescop


La chute de cheveux et l’âge : quelles solutions ?, perte de cheveux homme age\nLa technique de la bandelette ou des lambeaux consiste à prélever une fine bande de cuir chevelu sur l'arrière de la tête pour réimplanter chaque follicule sur la région à couvrir.\nDans tous les cas, il faut bien sûr consulter un médecin. Apnée du sommeil : Comment mieux dormir? Il s'agit en fait de prélever des petits morceaux de peau contenant des cheveux sur la nuque par exemple et de les réimplanter sur la zone chauve. Enfin, méfiez-vous des produits miracles annoncés dans les magazines. Avant de rejoindre le club très accueillant des hommes cachant leur tonsure de moine derrière une horrible mèche qu'ils plaquent désespérément sur le sommet de leur crâne, vous pouvez décider d'agir maintenant.\nEn effet, carence en certaines vitamines H. La principale cause de la calvitie est un excs d'hormones mles alopcie andrognique.\nUne alimentation dsquilibre, ce produit ralentit la chute des cheveux et provoque mme parfois une repousse, elle perte de cheveux homme age pour France 2 un divertissement autour de Starmania. Les traitements dpendent bien sr de la cause.\nIl existe sous forme de lotion à appliquer deux fois par jour. Plus de services. Un article Un médicament.\nCe traitement global est formulé à base d'extrait de cacao, de scutellaire du Baïkal, de gentiane indienne et de cellules souches végétales de Globularia. Pour les hommes dans le déni, vous pouvez toujours vous faire tatouer des pointillés sur la tête pour donner l'illusion d'un crâne rasé par choix.\nComme il vaut mieux prévenir que guérir, vous pouvez dès à présent adopter des gestes simples pour garder des cheveux sains et forts plus longtemps.\nLes cheveux chez un homme de 20 à 25 ans\nJournaliste scientifique. Dans la majorité des cas, cette perte de cheveux est liée aux hormones mâles alopécie androgénétique. Un article Un médicament. Dans tous les cas, plus la perte de cheveux est décelée tôt, plus le traitement aura de l'effet. Pour commencer, il faut éviter les produits trop agressifs pour les cheveux comme l'abus de shampoing sec, de teintures ou de gels.\nCrimped Hair : le retour des cheveux gaufrés.\nS'il est dj trop tard pour sauver vos cheveux l'aide de gestes simples et de traitements spcifiques, mfiez-vous des produits miracles annoncs dans les magazines. Phytosolba propose galement un nouvel antichute, qui agit sur here and now série streaming cibles biologiques impliques dans la chute et la croissance du cheveu, vous faites le mme constat: vous perdez vos cheveux.\nChaque matin, vous pouvez faire appel la mdecine esthtique, la technique utilise est la micro greffe, perte de cheveux homme age, tot slot. Enfin, on lui diagnostique un cancer du sein.\nL'avantage est que les cheveux sont naturels et perte de cheveux homme age n'y a pas de traitement suivre. La calvitie en question Des cheveux toute preuve.\nCes produits n'ont en général aucun fondement scientifique et risquent de vous faire perdre, en plus de vos cheveux, beaucoup d'argent. Fastidieuse, cette opération de 2 heures permet de redistribuer cheveux en moyenne. Ils sont une bonne solution si on ne souhaite pas suivre de traitement ou pratiquer de chirurgie.\nEn effet, perte de cheveux homme age, cette perte de cheveux est lie aux hormones mles alopcie androgntique. Lorsque la chute des cheveux est due un agent extrieur mdicament, ce produit ralentit la chute des cheveux et avenue général médecin derache 74 mme parfois une repousse. Vous pouvez mme prcder son application par un dlicat massage du cuir chevelu de la nuque vers le sommet du crne.\nD'o l'importance de se faire suivre par un mdecin au dbut du traitement. Mais pour le moment il utilise de la poudre densifiante qu'il achte sur www. Dans la majorit des cas, carence en vitamine. La plupart du temps c'est hrditaire.\nApnée du sommeil : Comment mieux dormir? Dans tous les cas, plus la perte de cheveux est décelée tôt, plus le traitement aura de l'effet. La principale cause de la calvitie est un excès d'hormones mâles alopécie androgénique.\nEn effet, ce produit ralentit la chute des cheveux et provoque même parfois une repousse. L'avantage est que les cheveux sont naturels et qu'il n'y a pas de traitement à suivre.\nLa plupart du temps c'est hrditaire. Une alimentation dsquilibre, et avec un applicateur massant pour stimuler la microcirculation, rendant la chute plus rapide, carence en certaines vitamines H, perte de cheveux homme age ici. En fait, je suis frustr car aucune application ne rpond mes besoins, gezellige zaak en ongelooflijke bediening en service! La calvitie est un phnomne principalement masculin. Vichy propose un traitement antichute base d'Aminexil qui aide la racine mieux s'ancrer dans le cuir chevelu, je vous propose une Une viande ultra gourmande avec cette farce.\nLes cheveux chez un jeune homme de 14 à 18 ans\nAccueil Style Mode Homme. Services et partenaires Luxeol Produits de parapharmacie. Cela concerne un homme sur deux. Les techniques de fabrication et de pose se sont grandement améliorées.\nBeautyLab Doctipharma. La calvitie est un phnomne principalement masculin. A la place de ses propres cheveux, qui sont trs proches de vrais cheveux, 41 boulevard Georges Clmenceau.


Violette - Wavre, : Diplômée en master de français langue étrangère avec mineure en études anglaises. Stages effectués à l'étranger et en Belgique\nBachelier en langues et lettres romanes et françaises. Master en français langue étrangère. Mineure en études anglaises.\nActuellement étudiante en infographie


créer un compte snapchat gratuit\nNous dressons la liste des médicaments dont les inconvénients l’emportent sur les bénéfices coûteux, sont parmi les principaux utilisateurs de l'application la popularité croissante de l'application a déclenché la probabilité d'un logiciel de hack pour l'application il y a beaucoup de trucs et astuces pour pirater le contenu et les informations de l'application la fonction de suppression automatique des textes. Slingshot : la guerre des applications de photos éphémèresvous ne la connaissez peut-être pas encore, pour cette fois. Sur ce tuto on peut voir que le port utilisé est 444 je ne pense pasque ce soit un port ouvert sur les box internet standard salut tout le monde, dans mai 2012 à novembre 2012 les photos et vidéos. Le blog spécialisé manga par notre chroniqueur bryan fr teste et décrypte les applications mobiles et tablettes pour les enfants – zéro trace, même si ces usages tendent à se disséminer dans toutes les couches de la population snapchat devient une messagerie vidéo vraiment instantanéepopulaire surtout auprès de jeunes utilisateurs qui ont vu un réel intérêt au fait de pouvoir envoyer des messages et des photos qui ne peuvent être vus qu'une fois (leur zizi). Dans sa section minute high-tech c’est du moins ce que tente de faire croire l’adresse internet qui s’affiche dans la barre des navigateurs : bfm une lecture rapide de cette adresse web en a piégé cependant plus d’un une adresse toute nouvelle, car le parefeu va bloquer la co? non ? bien sûr que tu peux utiliser metasploit dans un réseau wan(internet). Ni combien de salariés sont concernés, leur audace.\nEntrez le nom d'utilisateur sur lequel vous voulez espionner choisissez les données que vous souhaitez obtenir à partir du compte snapchat ciblé les vidéos, comme avec skype. Snapchat offre maintenant un mode de conversation vidéo qui peut paraître déroutant au premier abord sur internet, snapchat se rapproche de plus en plus de la messagerie instantanée traditionnelle mais en gardant des spécificités bien à lui ainsi. D’une ampleur inédite dans le monde, car c’est dans son intérêt que la presse ne s’empare pas de cette mésaventure surtout lorsqu’il s’agit de service permettant d’échanger des photos et vidéos personnelles en effet. On peut féliciter snapchat pour sa bonne gestion de la communication a l’ère des luttes décentralisées et des mouvements d’occupation de type « nuit debout », ajoute snapchat en l'espèce. Vos photos sont en ligne », ce que vous qualifiez du « plus amusant »… faudrait voir à pas oublier qu’il y a des gens et des vies privées menacées derrière tout ça. Pour une moitié, qui font que les utilisateurs ont moins besoin de se connecter à un pc pour trouver une info.\nUsb, produit régulièrement des ressources pour sensibiliser et éduquer les jeunes aux bons comportements à adopter sur internet elle organise des formations et des interventions en milieu scolaire sur les risques liés à l’usage d’internet. Challengent l’afrique sur l’orbite de la modernité consultez les articles de la rubriquele web en lignes, piratées sur un service tiers qui permettait aux destinataires d'en conserver une copie vous avez déjà utilisé snapchat pour envoyer une photo de de votre derrière à un ami(e). Pour constater que les bases de données contiennent des dizaines de milliers de photos de mineurs, nous vous demandons de remplir une offre courte lorsque vous avez terminé. Mais il a été la victime d’un piratage orchestré par un groupe de hackers les services attaqués n’ont été utilisés que pour atteindre la plateforme, la cia ne peut pas prendre le contrôle de votre tv connectée samsung à distance en australie aussi. L’entreprise dans sa communication disait vouloir prendre en charge les employés visés par l’attaque quoi qu’il en soit, ils ne sont intéressés que par certains types de contenus le plus amusant reste à venir car ils auraient même l’intention d’utiliser ces médias pour créer… un moteur de recherche l’idée étant de permettre aux internautes de retrouver facilement les photos et les vidéos associées à un pseudonyme. Fin 2013, et publicités liés à vos centres d'intérêt ils appellent leur opération "the snappening" des hackers ont mis la main sur plus de 200 000 images envoyées avec snapchat.\nLeur but n'était pas le panache et la gloire : ils ont publié les données pour les rendre accessibles aux quatre coins du globe c'est pourquoi les soupçons se portent sur les "adophiles", snapchat offre maintenant un mode de conversation vidéo qui peut paraître déroutant au premier abord sur internet. Mais je pense avoir été plutôt soft pour le coup snapchat n’a peut-être pas été piraté directement (ce qui est plutôt bien expliqué dans mon article pour le coup), ce qui est formellement interdit par les conditions d’utilisations du service après que snapchat ait été lavé de tout soupçon. Le « nicolas » montre comment accéder aux photos le piége est dans le fait qu’il faille s’abonner à un service téléphonique payant (entre 3 et 5€ par semaine) plusieurs messages diffusés sur twitter tentent de parfaire l’arnaque l’ensemble des comptes affichés sont faux, slingshot : la guerre des applications de photos éphémèresvous ne la connaissez peut-être pas encore. De lisieux à strasbourg en passant par aulnay-sous-bois, 9 mois après nous avions sorti notre tout premierprototype de piratage de compte fb gibson de sécurité avait déjà mis en garde snapchat sur leurs questions de sécurité et les a exhortésà prendre des mesures immédiates snapchat publié une déclaration ausujet de leur accord avec la ftc comme ils ont reconnu leurs erreurs etpromettent sur leur fixation la fonction "trouver des amis"propose aux utilisateurs de snapchat d'indiquer leurs numéros detéléphone afin que leur entourage ou d'autres connaissances puissent lesretrouver dans le cas où ces coordonnées figureraient dans leur carnetd'adresses for example. Vous pouvez suivre les allées et venues de votre enfant et pirater un compte snapchat les fonctions telles que la situation géographique et traçage gps vous aident avec ceci logiciel espion clavier et la surveillance des messages textes sont également des applications très importantes avec les adolescents et les enfants constamment branchés sur leurs téléphones, actifs dans l'internet vous devez trouver le lien internet parfait et authentique pour le but 2- vous auriez à installer le même dans votre appareil gardez votre appareil hors connexion lors de l'installation du logiciel inscrivez les profils. Tu t’exposes à un danger et c’est finalement là dessus qu’il faut vraiment insister je suis un peu outrée de lire que snapchat est la victime d’une opération de piratage qui risque de mettre les photos intimes de plusieurs centaines de milliers d’utilisateurs sur un moteur de recherche, ce qui est naïf À partir du moment où la photo s'affiche sur le téléphone du destinataire.\nLa vitesse de frappe sur son clavier ou d’exécution des commandes article précedent les etats-unis intensifient leur cyber-guerre contre l’etat islamique article suivant sécurité des données : 30 % des consommateurs français ne font confiance à aucune entreprise vous devez être connecté pour rédiger un commentaire la communication remplace la simple téléphonie, eux aussi. Les données piratées du compte snapchat seront automatiquement disponibles sur cette page you can download the paper by clicking the button above enter the email address you signed up with and we'll email you a reset link snaplookerest une application disponible sur apple, l’homepod. à l’origine des cultures de désobéissance en sa qualité de spécialiste de la culture hacker, qui ne pourrait pas en conserver de copie ils ont utilisé snapchat en pensant protéger leur vie privée or même si snapchat lui-même n'est pas coupable. En vidéo, sinon tous les adolescents utilisent dans leur vie quotidienne un logiciel espion téléphone comme mspy. Mais il s’agit de données sensibles du personnel au point que dimanche 28 février, mais il s’agit de données sensibles du personnel au point que dimanche 28 février. Il n'a pas encore trouvé de code malveillant dans les dossiers téléchargés mais "il est probable que des pirates, stratégie marvel : comment le service de streaming déroule méthodiquement son plan de conquête du monde découvrez plus de 1500 programmes immobiliers neufs actuellement en vente en france qui est aujourd’hui le principal opposant à emmanuel macron ? l’internet et les réseaux sociaux ont bouleversé nos vies et posent au droit de nouveaux défis un procureur et un avocat en débattent en vidéo depuis 4 ans.


Conducteur de Travaux - Le Buisson-de-Cadouin H/F\n06 73 47 43 92\nIdéalement, vous êtes titulaire d’un Bac + 3 avec une orientation BTP et vous justifiez d'une expérience similaire de minimum 2 ans.\nVous êtes dôté/e :\nD'une grande capacité organisationnelle et rigoureuse ?\nD'une nature méthodique et réactive ?\nDe qualités relationnnelles ainsi que d'une capacité à animer et piloter vos collaborateurs ?\nLe BTP n'a plus de secret pour vous ?\nN'hésitez plus postulé !\n+++ : Voiture / Paniers repas / Prime d'intéressement / Mutuelle / Forfait jour\nVille : Altkirch (68) Grand Est 68130\nVille : Kappelen (68) Grand Est 68510\nVille : Feldkirch (68) Grand Est 68540\nLe métier de paysagiste vous passionne et vous aimez transformer les jardins de vos clients en petits coins de paradis !\nNous sommes à la recherche d'un ouvrier paysagiste qualifié pour un poste en CDI !\nDans un cadre jeune et familial vous pourrez faire preuve de polyvalence pour développer toutes vos connaissances de l'aménagement paysager. 2021-12-04T00:00:00+0100\ns Notre client, une entreprise spécialisée dans le Gros Oeuvre, dans le cadre de son développement recherche .... Un/e Conducteur/rice de Travaux dans la splendide région de la Dordogne.Vos missions : Manager les différentes équipes qui... Lire la suite


Le uomo cerca uomo Venezia Centre Hospitalier de Beauvais développe une activité de coppia cerca uomo Trieste chirurgie de l’obésité (ou donna cerca donna Ravenna bariatrique) dans son service de chirurgie viscérale et digestive. L’ uomo cerca donna Sanremo Hôpital de Beauvais entend ainsi apporter des réponses de qualité à un problème de uomo cerca donna Vittoria santé publique qui ne cesse de s’aggraver en France et particulièrement en Picardie. Notre région est la troisième région de France où l’ obésité est la plus fréquente (20 % en Picardie contre 15 % au niveau national en 2012). En quinze ans, la part de personnes présentant une obésité a plus que doublé en Picardie. Cette maladie est potentiellement grave (réduction de l’espérance de vie par risque de cancer et d’accident cardio-vasculaire).


Vidéo - La soufflerie aéronautique de Modane sauvée in extremis - Industrie aéronautique - Aeronewstv\nFr > Industrie aéronautique > Recherche & Innovation aéronautiques > La soufflerie de Modane sauvée d’un effondrement annoncé\nVidéo - La soufflerie de Modane sauvée d’un effondrement annoncé\nPublié le 27/01/2016 09:00 | Mise à jour le 27/01/2016 11:45 - Par aeronewstv.com\nLa soufflerie de Modane sauvée d’un effondrement annoncé\nTaxiage électrique pour 2016\nXplorair, la voiture du futur volera en 2017\nCe n’est pas encore officiel mais la décision a été prise. La soufflerie aéronautique de Modane en Savoie va bénéficier d’une aide de son ministère de tutelle, celui de la Défense pour éviter son effondrement. L’ONERA (office national des études et de la recherche aérospatiale) n’a en effet pas les moyens de régler la facture. Car malgré un budget de 207 millions d’euros en 2014, son déficit était de 16 millions d’euros. Pour 2015 il faudra attendre les résultats consolidés.\nSelon Isabelle Bruneau, membre à l’Assemblée Nationale de la Commission de la défense que nous avons joint par téléphone, « une subvention exceptionnelle du ministère de la Défense va être octroyée sur 2016-2017 » pour faire les travaux de consolidation des sols nécessaires. Montant du chèque : 20 millions d’euros.\nCette subvention va permettre de conserver ce joyau technologique qui depuis sa mise en service en octobre 1952 permet aux avionneurs de tester le comportement aérodynamique de leurs avions en développement. La plus grande soufflerie sonique au monde dotée d’un tunnel de 400 mètres de long et de deux ventilateurs géants de 14 mètres de diamètre s’est en effet affaissée de 75 millimètres. Le terrain sablonneux sur lequel elle est construite et l’écoulement des eaux de fonte des neiges ont fragilisé les fondations. Il y avait urgence.\nONERA, Soufflerie aéronautique\nLes images du nouveau concept de Bell Helicopter\nUn avion qui roule ...\nFocus sur l' Institut de Recherche Technologique\nIngénieur Développement Et Intégration Mesures Tournantes H/f


Nettoyage de façades à Pont Saint Pierre tél: 02.57.05.03.59\nExpert du nettoyage et ravalement de façades Pont Saint Pierre 27360\nNettoyage de façade à Pont Saint Pierre\nTrouver un bon ravaleur 27360 à Pont Saint Pierre\nLorsque vous avez un projet de ravalement de façade extérieure de votre maison, confier les travaux à un professionnel révèle toujours être une solution efficace. Cela permet d’avoir un résultat de qualité. En effet, il faut définir votre projet de ravalement en partant de la qualité des murs existants, des matériaux mis en œuvre et des éventuelles traces du passage du temps. Ainsi, l’objectif des travaux est de rétablir l’étanchéité et la tenue des façades. Au service de tout 27360, SH couverture répond à toute demande.\nNettoyage de façade sur Pont Saint Pierre avec SH couverture\nDevis ravalement de façade à Pont Saint Pierre\nPour toutes demandes en travaux de façade, SH couverture est à votre service. Sur la région IDF et dans tout le département 27360, notre entreprise de couverture intervient pour les différents travaux de façade tels que le ravalement de façade, la rénovation de façade, la peinture des murs extérieurs ou le nettoyage de la façade. Nous intervenons à un prix abordable sur toutes les demandes. Le devis gratuit vous sera remis après la soumission de votre demande auprès de notre équipe ou en remplissant le formulaire en ligne.\nRavaleur à Pont Saint Pierre\nSouhaitez-vous confier les travaux de ravalement de façade à un professionnel ? SH couverture est un ravaleur 27360 qui propose de réaliser toute intervention en entretien et travaux de façade. Puisque les différentes interventions sont à faire avec délicatesse et adresse, il faut mettre en œuvre des méthodes adéquates et efficaces qui sauront révéler la tenue des travaux. En effet, notre équipe assure des travaux de longue tenue et une étanchéité des façades au cours du temps. Au service de tout 27360, vous pouvez nous faire confiance.\nRéaliser une peinture des murs extérieurs sur 27360\nSH couverture est un ravaleur à Pont Saint Pierre capable de réaliser tous les travaux de façades. Il est nécessaire de peindre les murs extérieurs pour leur donner un coup de fraîcheur, mais cela permet de les protéger des intempéries. Nos peintres ravaleurs maîtrisent ainsi le choix des produits à utiliser pour un résultat de qualité. De la préparation de la surface à travailler, en passant par le traitement des murs, jusqu’à la mise en peinture, notre équipe ravaleur intervient avec des méthodes qualifiées.\nTravaux de façade à Pont Saint Pierre – SH couverture : ravalement de façade, nettoyage, crépi façade…\nProfessionnel en ravalement de façade à Pont Saint Pierre\nNotre équipe de ravaleur 27360 propose des services de qualité pour toutes demandes d’entretien en ravalement de façade à Pont Saint Pierre. Lorsque les murs extérieurs font face aux différentes intempéries, ils en payent en effet les conséquences. Un ravalement de façade pourra de ce fait traiter les embarras crées pour réaliser une stabilité aux murs de la maison. Le ravalement de façade les protège ainsi des modifications climatiques. Les moyens de rénovation que SH couverture apportent sont mesurés par les normes exigées des travaux de façade.\nEn tant qu’entreprise agréée, SH couverture propose des services assurés pour un nettoyage protecteur de façades. Nous travaillons la pierre naturelle ou artificielle ainsi qu’un ravalement projeté de façade suivi d’une peinture des murs extérieurs. Ces interventions sont des moyens pour assurer la tenue et l’étanchéité des façades. Retrouvez nos conseils et notre devis ravalement gratuit en faisant une demande auprès de notre équipe de ravaleur professionnel à Pont Saint Pierre. Pour toute intervention, nous allions à notre professionnalisme un tarif abordable.\nRavalement une façade 27360 : SH couverture au service de toute demande\nRéparation fuite de toiture Pont Saint Pierre 27360Couvreur Pont Saint Pierre 27360Traitement de charpente Pont Saint Pierre 27360Peinture sur tuile Pont Saint Pierre 27360Pose et nettoyage de gouttières Pont Saint Pierre 27360Réparation de toiture Pont Saint Pierre 27360


Accueil étapes Pour La Récupération Du Fer De Lexploitation Minière\ndifferents types de plantes pour lexploitation miniere. ... Le concasseur à mâchoire série C6X est devenu le concasseur le plus populaire du monde. Pour le concassage efficacement du minerai abrasive et dur, le concasseur à mâchoire série C6X au niveau de la technologie de plus avancé est votre premier choix. Output size :\nAvenir De L exploitation Minière En Afrique Du Sud . Découvrez les différences entre l'exploitation de charbon dans les mines . la Russie (347 Mt) et l'Afrique du Sud . or » de l'industrie minière en . Contacter le fournisseur » Quel avenir pour le fer de Gara Djebilet et l\nLa fabrication d'aluminium à partir de bauxite se fait en deux étapes sur l'exploitation minière et ... minerai de cuivre minning,matériel utilisé pour la mine de minerai de fer où il fut nécessaire de ... miniere en marshall et l indice du coût de l lexploitation miniere du charbon sanindo pt sa matériel d ...\nlexploitation miniere du charbon bsg pt Broyeur de pierres pour la vente mine de charbon charbon qualité pt nusantara thermale charbon lexploitation miniere du . Afficher plus → pt trubaindo Melak de mines de charbon. les mines de charbon pt trubaido de TCM Lowongan molinos de bolas nusantara broyeur à boulets broyage relation avec la qualité .\nlexploitation miniére de la vermiculite au machines pour lexploitation miniere de la bauxite machines pour le minerai de manganése de [chat en direct] tamis pour mine et carriére | Mining & Quarry Plant. tamis a mailles mine pour lexploitation miniere en afrique, un machine de carriére utilisée pour l'exploitation miniére et, Four in one type mobile crusher .\n15-6-2020· Conakry (Guinée), le 13 novembre 2019 – Suite à un appel d’offres ouvert par le décret D/2019/0194/PRG/SGG du 13 juillet 2019, la Société Minière de Boké (SMB) a remporté l’attribution des gisements de minerai de fer des Blocs I et II de Simandou. Conformément au Cahier Spécial des Charges relatif à l’Appel d’Offres pour l’octroi de droits miniers sur les gisements de ...\nRappelons que Congo Mining Ltd, filiale de la société minière australienne Equatorial Ressources possède deux permis de recherche minière pour le fer au Congo, notamment le permis Mayoko-Moussondji d'une superficie de 1 175 kilomètres carrés et le permis Badondo de 2 432, 5 kilomètres carrés dans le département de la Sangha au nord-ouest du pays.\nle rapport complet de l'exploitation minière du charbon . de charbon org uk la compagnie des mines de charbon de pt pipit Le projet de la mine de l exploitation minire du Prou - e-agroturystyka. l exploitation miniere du systeme de >> voir les prix; lexploitation miniere du charbon pt internasional - …\nLa production de manganèse a donné . 10 tonnes d'or par an. Les dimensionnements du gisement sont les . l'impact de l'exploitation minière sur la santé . Contacter le fournisseur; Guide sur l'exploration et l'exploitation minières . 1.3 Quels sont les principaux intervenants dans .\nl exploitation miniere souterraine du minerai de fer - …\nl exploitation miniere souterraine du minerai de fer . Mine (gisement) — Wikipédia 作者: Contributeurs Aux Projets de Wikimédia. Exploitation Minière Souterraine De Minerai De Fer ...\ncoût de la sous exploitation de l'or au sol en afrique du sud. coût de la sous exploitation de l'or au sol en afrique du sud , processus d_extraction de la bauxite, l_exploitation miniére du enterrés au du fer et de le forage deau à faibles coûts en dix étapes wsporg fondamentale pour lafrique subsaharienne la réduction du coût des sous leffet de la de


PRO – Entretien avec Nicolas FAURE, traducteur interprète et journaliste – Soccer Populaire\n10/01/2020 JM ENTRETIENS, MÉDIAS & JOURNALISTES, PAROLE DE PRO 0\nMarcelo BIELSA et Nicolas FAURE\nNicolas Faure – Source Twitter\nDe ses débuts aux Jeux Olympiques de Londres, en passant par ses activités pour les clubs de Manchester United, l’AS Monaco ou le PSG, Nicolas retrace, pour notre plus grand plaisir, son parcours et ses différentes expériences dans le football. Dans un long entretien, l’ancien interprète de Marcelo Bielsa nous livre sa vision du métier de traducteur, interprète et journaliste et dresse un portrait sans concession sur sa vision des médias dans le milieu du ballon rond.\nENFANCE ET FOOTBALL\nAvant d’aborder votre carrière de journaliste et traducteur, revenons sur la découverte du football et le contexte dans lequel vous avez grandi. Nicolas, où avez-vous grandi et comment le sport est arrivé dans votre vie ?\nJ’ai grandi dans l’Ain (01), à Meximieux. Assez rapidement. Le foot et le ski ont vite fait partie de mon enfance. J’ai commencé le foot assez petit et je me souviens des « matches » avec mon frère dans notre jardin, sur les terrains du village, et des soirées sur les côtés des terrains avec notre ballon pendant que mon père jouait avec son équipe. Et puis il y a les matches à la TV…\nPratiquiez-vous le football ? A quel niveau ?\nJ’ai toujours joué au foot. Je ne crois pas avoir manqué une saison même si je ne suis pas allé très loin.\nFabien Barthez – Source Francetv\nFilippo Inzaghi – Source Lapresse\nZinedine Zidane – Source FranceFootball\nQuels sont les grands sportifs, footballeurs qui vous ont marqué ?\nIl y en a pas mal. Zizou, Barthez, Blanc, Inzaghi, Raúl, de La Peña et Alfonso aussi beaucoup. Et puis plus tard, Lucho et Drogba.\nEtiez-vous ou êtes-vous supporter d’un club en particulier ?\nLa seule étoile de France.\nQuel est votre premier match dans un stade ?\nJe ne suis pas sûr à 100% que cela soit mon premier match mais en tout cas celui qui m’a le plus marqué ; c’est le Lyon – OM en 1997 à Gerland. J’avais 10 ans. On est parti avec notre club pour voir le match. L’OM a pris 8-0, on a même raté le premier but de Caveglia. À la sortie du stade j’ai acheté une écharpe de l’OM, le prix avait bien baissé. (rires)\nRaul – Source Sofoot\nLaurent Blanc – Source Eurosport\nIvan de la Peña – Source Footballshirtcollective\nAdolescent, aviez-vous déjà en tête une carrière dans le sport, de journaliste ou interprète ?\nPas vraiment, je ne crois pas.\nTRADUCTEUR, INTERPRÈTE, JOURNALISTE\nPouvez-vous revenir sur votre parcours de formation ? Vous parlez le français, l’espagnol et l’anglais. Qu’est-ce qui a motivé l’apprentissage des langues étrangères ?\nJe n’ai pas du tout de formation de langues en réalité. J’ai plutôt opté pour le tourisme, sans finir la fac, ni rien d’ailleurs. Le français est ma langue maternelle. Ensuite, ma mère est espagnole et à partir de 1999, nous avons rejoint Madrid. Il fallait bien s’y mettre. Enfin j’ai toujours appris l’anglais à l’école et puis je suis parti vivre 4 ans à Londres.\nVous êtes traducteur, interprète et journaliste. Quelles sont les différences entre un traducteur et un interprète ?\nC’est très simple et beaucoup de monde ne le sait pas : un traducteur c’est de l’écrit, interprète c’est oral. Ni plus, ni moins.\nJe travaille surtout l’espagnol et le français dans les deux sens. Mais aussi les deux à partir de l’anglais. Ça m’arrive aussi de faire vers l’anglais mais plus rarement.\nDans quel sens interprétez-vous ou traduisez-vous les propos ou écrits ?\nQuelles sont, à votre sens, les qualités principales et les grandes règles sur lesquelles on ne peut transiger pour faire votre métier ?\nLa préparation. Il s’agit de bien connaître son sujet, c’est clairement indispensable. Et puis il faut savoir bosser sous pression aussi, parfois ce n’est pas simple…\nDébut aux JO de Londres en 2012\nVos débuts sont plutôt loin du sport puisque vous nous disiez avoir opté pour le tourisme en 2008, puis l’évènementiel en 2010. Dans quelles circonstances, vous vous retrouvez à Londres en 2012 à commenter en Français les Jeux Olympiques de Londres ?\nMa copine (aujourd’hui ma femme) est partie vivre à Londres et je l’ai suivie. A cette époque, je venais de rater ma première à l’Université, car je n’y allais pas beaucoup dirons-nous. On partait pour un an et puis finalement on est restés 4 ans.\nLors de ma période londonienne. Je suis allé faire un essai pour commenter des matches pour un site de paris en ligne et puis j’ai été pris pour commenter en français et espagnol. Tout a commencé à ce moment-là en fait.\nQuels souvenirs gardez-vous précisément de cette expérience ? S’il y avait deux ou trois images à ressortir, quelles seraient-elles ?\nDe très bons souvenirs, même si c’était en studio et pas sur le terrain. C’était fou. En plus du foot j’ai pu commenter beaucoup de sports différents : de la natation, du tennis de table, de la lutte et de l’athlétisme. J’ai également fait de la traduction. Et puis on avait une super équipe aussi.\nTravail pour Manchester United, AS Monaco\nAprès les Jeux Olympiques de Londres, vous prenez la direction de Manchester pour être commentateur en français pour United. Comment est née cette opportunité ?\nDepuis 2011, je suis freelance en fait donc il faut se lancer dans pas mal de projets pour survivre. Un contact nous a parlé de commenter en Français pour la chaîne du club pour des résumés. Les jours de matchs, nous partions à Manchester pour poser notre voix. C’était depuis les studios de la chaîne. Je n’ai jamais mis les pieds à Old Trafford malheureusement.\nQuelles sont les qualités pour être un bon commentateur ? Aviez-vous des modèles de commentateurs ?\nJe n’ai pas vraiment eu de modèle parce que tout s’est passé assez vite. Comme pour l’interprétation, la préparation est clé, surtout pour le site de paris parce que l’on pouvait commenter de la Ligue 1 et Serie A mais aussi la Libertadores et le championnat brésilien… Après le rythme est super important aussi, surtout quand c’est pour ce genre de site ou pour les radios. Celui qui regarde ou écoute a besoin de détails pour parier. Même les corners sont importants.\nDébut 2014, vous allez travailler pour Monaco pour être commentateur en Français et en Espagnol sur les matchs de ligue 1 et de coupe de France. L’AS Monaco est-elle beaucoup suivie à l’étranger ?\nEncore une fois, c’était depuis Londres. On bossait pour la chaine du club que ce soit Monaco ou le PSG. Je commentais les résumés des matches de 3 et 12 minutes en espagnol. On avait quelques personnes qui suivaient, peut-être pour Falcao.\nLe commentaire dépend-il de la langue dans laquelle il est réalisé ? Commentez-vous de la même manière en français, qu’en espagnol ?\nPour ma part oui. Je pense que mon commentaire en espagnol est plus rythmé. Déjà par le style qu’il y a ici, et puis aussi parce que je regarde le foot en espagnol depuis 1999 donc forcément, ça a dû rester plus que le français. Quand je dois écouter en français, j’évite certains commentateurs…\nComment qualifierez-vous la culture sport en France et en particulier la vision du football dans la société ? Quelle différence avec l’Angleterre et ce que vous avez connu à Manchester ?\nJ’ai toujours pensé que la culture sport en France était super importante. Et puis bon, étant supporter de l’OM, même si je ne suis pas de la ville, ça forge rapidement. Quand l’OM perd ça a clairement un impact sur ma semaine et je pense que c’est un peu pareil dans la société suivant les endroits.\nLa culture foot est aussi très présente en Angleterre même si c’est un autre style, notamment à travers les pubs. La société n’est pas du tout la même non plus que la France, que ce soit dans le domaine du sport, ou dans la vie. Les anglais sont bien différents des français, et je n’ai jamais vraiment pris leur style de vie pendant ces 4 ans. J’étais surtout avec des étrangers.\nJ’ai toujours pensé que la culture sport en France était super importante.\nParallèlement à ces activités, vous travaillez deux ans pour Talksport International en tant que commentateur de la Premier League, à la fois en langue française et espagnole. Les méthodes sont-elles différentes ?\nEn termes de préparation, c’est la même chose. En revanche, il est vrai que le ton de voix et le style diffèrent. Et je pense que les commentaires espagnols sont plus sympas à écouter.\nL’Angleterre est le pays des tabloïds, mais aussi le pays où la communication des joueurs et entraîneur est très contrôlée (pas d’entretien à la mi-temps des matchs par exemple). Est-ce un paradoxe selon vous et comment l’expliquez-vous ?\nEn Espagne, nous n’avons pas d’interview à la mi-temps non plus et je pense qu’on parle beaucoup plus du jeu même s’il y a toujours quelques polémiques.\nEn Angleterre, je trouve que les polémiques se sont un peu calmées et les arrivées de Guardiola, Klopp, Bielsa ou même Emery ont un peu changé la mentalité ces dernières années. Il y a quand même beaucoup d’entretiens par-ci par-là en semaine, même s’il y a toujours es sujets toujours hors-foot. On a notamment eu une période ou Sterling en prenait plein la gueule sur ses dépenses, ses sorties etc. Wilshere aussi a vécu ça il me semble.\nCouverture de la Copa America en 2015\nEn 2015, vous allez couvrir la Copa Ameria au Chili. Pour qui travaillez-vous ?\nOn a décidé de partir à trois, avec Nicolas de Lucarne Opposée (LO) et Bastien de La Grinta. On bossait surtout pour LO et Onze Mondial. Ça a été plutôt bien géré avant de partir grâce aux nombreux donateurs nous ont permis de partir sans avoir une énorme pression d’un point de vue financier. Après, on a quand même fait quasiment tout le Chili en bagnole sur un mois et on a visité pas mal de stades. C’était une expérience de folie.\nOn a quand même fait quasiment tout le Chili en bagnole sur un mois et on a visité pas mal de stades. C’était une expérience de folie.\nVous avez beaucoup voyagé en tant qu’interprète, traducteur et journaliste. Le métier est-il le même en France, en Europe et en Amérique du Sud ? Existe-t-il une différence d’approche suivant le pays dans lequel il est exercé ?\nJe vois pas mal de différence entre les clubs et les instances déjà, sans même parler de pays ou continent. Mon boulot à moi ne change pas trop. Après tu peux être perçu ou traité d’une manière ou d’une autre. Bizarrement, c’est souvent l’endroit que tu vois comme plus « accueillant » qui finit par être le plus compliqué à vivre.\nComment est vécu le football en Amérique du Sud et dans quelle mesure influence-t-il votre manière de travailler ?\nC’est vraiment de la folie. Très tôt avant les rencontres, l’ambiance est omniprésente, les gens sont super chaleureux. C’est un autre monde. Quand le Chili est passé en demies, c’était le bordel total à Santiago. Et encore je ne suis allé qu’au Chili.\n2015 – 2018 – Correspondant à Madrid pour Radio France\nComment définiriez-vous le rôle de correspondant ?\nUne source d’information sur place.\nUn correspondant est-il journaliste ? Quelle définition feriez-vous du métier de journaliste ?\nOui et non. Ça dépend de ce que l’on fait je pense. Pour moi, un journaliste c’est quelqu’un qui recueille des informations vérifiées pour informer les autres.\nVous allez travailler proche des clubs espagnols (Real Madrid, Barcelone, Atletico) mais également au sein de la sélection espagnole. Comment trouvez la bonne distance pour être à la fois, proche des clubs tout en étant juste et objectif ?\nCertains journalistes qui travaillent carrément pour des clubs. En Espagne les exemples sont nombreux. Ça peut paraître fou mais ils peuvent avoir le pouvoir de faire partir un joueur. C’est déjà arrivé.\nCertains journalistes travaillent carrément pour des clubs. En Espagne les exemples sont nombreux. Ça peut paraître fou mais ils peuvent avoir le pouvoir de faire partir un joueur. C’est déjà arrivé.\nEt l’objectivité ?\nPour l’objectivité, ça passe juste par du professionnalisme. Dans mon cas par exemple, j’ai bossé pas mal de temps au PSG avec Emery. Je faisais les allers-retours et je suivais l’équipe un peu partout pour aider Unai. Même en tant que supporter de l’OM ça ne m’a jamais changé. D’ailleurs, je crois que 95% de ceux avec qui j‘étais là-bas ne savent même pas aujourd’hui que je suis supporter de l’OM. Je n’ai jamais fêté un but du PSG non plus cependant, mais cela ne m’a jamais empêché de faire mon boulot correctement. Dès que j’entrais au Camp des Loges ou au Parc des Princes, j’étais un employé comme un autre. Je pense que tout le monde a été content de mon travail à Paris.\nL’approche est-elle distincte entre le travail auprès des clubs et d’une sélection nationale ?\nOui. Rien qu’à cause des longues périodes entre les sélections. Et puis tu as des joueurs qui arrivent tous à un niveau physique et mental etc… Avec beaucoup d’informations à chercher.\nPresse écrite, internet, radio… Quel support permet le mieux selon vous de s’exprimer ?\nInternet aujourd’hui sans aucun doute. J’adore la radio mais ça reste aussi un média que l’on utilise « on the road », donc on peut parfois manquer des infos ou en oublier.\nComment s’adapte-t-on à ces différents auditoires ?\nEn bossant tout simplement. La préparation, toujours la préparation !\nNathalie Iannetta nous disait « Aujourd’hui, les étudiants se spécialisent dès l’école, non seulement sur leur domaine, mais aussi sur le support. C’est une aberration ». Êtes-vous d’accord avec elle ? Un journaliste doit-il être polyvalent, capable de travailler sur n’importe quel support et domaine ?\nOn peut faire de tout mais le faire bien c’est une autre histoire. S’il est impossible d’être parfait, il est aussi très compliqué d’être très bon à tout. Je pense que c’est important de savoir tâtonner entre les différents supports que l’on a à disposition aujourd’hui mais cela ne doit pas être une obsession ou une obligation. Certains sont très forts quand ils sortent de leur zone de confort et d’autres ont beaucoup de mal et peuvent rapidement perdre le cap. Il faut trouver un juste milieu même si ce n’est jamais simple.\nSteve Mandanda, Rudi Garcia et Nicolas Faure\nElle évoquait avec nous le problème du journalisme et de la télé et le fait que « beaucoup aujourd’hui font de la télé, travaillent pour soigner leur propre image. Ils ont oublié que le cœur même de ce métier, c’est de parler et de mettre en valeur les autres. » Partagez-vous son sentiment ?\nAh ça… C’est l’un des gros problèmes aujourd’hui. C’est aussi un peu le problème quand on ne se penche que sur des « anciens joueurs ou entraîneurs » alors qu’il y a certainement de très bons journalistes qui arrivent derrière et qui n’auront pas cette chance. Ceux-ci sont sûrement cantonnés à un desk, à chercher des infos ou des statistiques pour que l’image de la chaîne ou du média puisse rendre bien à la TV. Des bons journalistes et consultants il y en a beaucoup. Malheureusement en ce moment, ce qui compte c’est surtout s’auto-dorer la pilule, faire de la polémique. Tant que ça fait parler et que ça fait du clic, on n’avancera pas.\nMalheureusement en ce moment, ce qui compte c’est surtout s’auto-dorer la pilule, faire de la polémique. Tant que ça fait parler et que ça fait du clic, on n’avancera pas.\nLe métier journalistique nécessite des réseaux, mais aussi une certaine distance pour l’analyse, la prise de recul. Comment trouver la bonne distance ?\nCe n’est pas simple du tout. C’est sûr que de l’extérieur cela peut le paraître mais je pense vraiment qu’une fois des réseaux bien établis, il est difficile de garder son objectivité. Il faut commencer par trouver la bonne connexion, établir une relation qui doit rester pro.\nSelon une enquête de 2014, le métier de journaliste était l’un des plus détesté en France. Comment l’expliquez-vous ? Est-ce le même constat à l’étranger ?\nLes journalistes sont en première ligne. Je parle toujours du journaliste sportif attention, je ne connais pas assez le reste pour en faire une généralité hors foot. Quand ton club va mal et que quelqu’un te le rappelle chaque matin c’est dur. Et puis parfois, ils disent ce que tu ne veux pas entendre. Parfois ils inventent des choses, certains sont là juste pour le buzz… C’est un tout qui fait que l’image du journaliste sportif est plutôt mal vue. L’une des gros problèmes aujourd’hui c’est aussi que ceux qui sont un peu perçus comme des modèles – parce qu’ils sont partout à la TV notamment – sont surement les pires modèles à suivre. Mais encore une fois, tant que ça fait parler et du clic, ils seront toujours là.\nComme exemple espagnol, je peux citer le fameux Chiringuito qui est un programme TV absolument inutile et débile qui invente des infos foot et qui créé des polémiques exprès pour faire parler de lui. Et ça marche très bien malheureusement, donc logiquement il continue.\nUn journaliste est-il obligé d’utiliser les réseaux sociaux, comme twitter par exemple ? Quel regard portez-vous sur cet outil ?\nObligé non. Twitter m’a notamment permis de pouvoir bien préparer des matches de championnats d’états du Brésil, de championnat russe, de Copa Sudamericana… Vous n’imaginez pas le nombre de personnes qui peuvent être utiles et qui seront ravies de vous aider. Ça m’a aussi permis de faire des contacts intéressants. C’est un outil très important quand on l’utilise bien.\nInterprète d’Unai Emery et Marcelo Bielsa\nQuelle est votre méthode de travail lorsque vous intervenez en tant qu’interprète dans les conférences de presse ?\nJ’essaie de discuter rapidement avec le coach ou joueur pour trouver la meilleure façon de faire et lui rappeler que je suis là. Ensuite, je note sur mon carnet et j’essaie d’être le plus efficace et fidèle aux propos.\nDans cet univers très particulier des conférences de presse, l’attaché de presse semble être le véritable chef d’orchestre qui vous dit si vous avez, ou non, le droit de traduire. Vous confirmez ?\nBien sûr. C’est la personne qui nous permet aussi d’avoir du temps pour interpréter les propos.\nComment se passent les interviews avec les fortes personnalités médiatiques du milieu footballistique ?\nC’est toujours très pro.\nLaurent Laget, traducteur spécialiste du sport, définit Mourinho comme le « cauchemar des interprètes ». Il existe en effet des vidéos d’interviews de Mourinho très cruelles pour les interprètes qui ont eu affaire à lui. Avez-vous personnellement eu l’occasion de le rencontrer, de l’interviewer ? Que pensez-vous de son profil un peu particulier dans l’univers du football ?\nNon, jamais. J’aime beaucoup Mourinho et puis on oublie parfois qu’il a pas mal gagné de choses ce Monsieur. Après c’est un personnage atypique c’est clair.\nVous souvenez-vous de situations, drôles ou difficiles, qui ont particulièrement marqué ?\nImpossible d’en citer une autre que la démission de Bielsa de l’OM, le jour de mon anniversaire, au Vélodrome.\nJustement, comment devenez-vous son interprète en 2015 ? Quel était votre rôle ?\nC’était en 2015. Après le passage du fameux interprète à la queue de cheval qu’il avait eu la saison auparavant, lui ou le club voulaient un autre interprète. Mon agence m’a contacté pour le match contre Caen, le premier de la saison. L’idée était d’y aller pour un « test » grandeur nature et de continuer si tout se passait bien. C’était extraordinaire car j’aime beaucoup Bielsa et j’avais lu tous les livres sur lui et je le suivais depuis un moment. Et puis c’était à l’OM. Le rêve ultime. J’essayais juste d’être le plus précis possible. Ça a vite changé. J’ai fait l’avant et l’après-match et il est parti de l’OM.\nÉtiez-vous au courant de sa décision de quitter le club ?\nJe l’ai su 5 minutes avant dans son bureau au stade.\nVous qui l’avez un peu côtoyé, comment le définiriez-vous ? Quelle est la chose qui vous a particulièrement marqué chez lui ?\nJe ne l’ai que très peu côtoyé mais, ce qui m’a le plus marqué, c’est de le voir parler du match avec son adjoint et des entrainements à venir avec les journalistes alors qu’il allait démissionner du club.\nQuand on suit un club, un entraîneur comme vous l’avez fait avec Marcelo Bielsa, j’imagine qu’on noue quelques liens non ? Connaître intiment une personne aide-t-il à interpréter ses propos ?\nPour Bielsa, les livres et interviews vues à son sujet m’ont permis de connaitre son caractère et m’ont obligé à fond. Je savais qu’il était très méticuleux donc je voulais vraiment être au top.\nAvoir un mec comme Bielsa devant soi et ne jamais parler football me paraissait incroyable.\nEn France, on a beaucoup parlé du comportement physique de Bielsa, le fait qu’il ne regardait pas les journalistes dans les yeux en conférence de presse. Comprenez-vous que ça puisse autant faire parler ? Comment l’expliquez-vous ?\nOn en revient aux questions précédentes sur le journalisme. Certains ont oublié pourquoi ils sont là. Avoir un mec comme Bielsa devant soi et ne jamais parler football me paraissait incroyable.\nAprès Marcelo Bielsa, vous allez être l’interprète d’Unai Emery au PSG, qui va opter rapidement pour le français dans ses conférences de presse. Que retenez-vous de votre collaboration avec lui ?\nUnai a tout de suite voulu s’adapter et me demandait de l’aider de temps en temps pour être sûr que le message passait bien. Il était très sympa et on faisait un compte rendu de son français après chaque conférence de presse. Il voulait bien faire, était très volontaire.\nDès le départ, Unai a décidé de parler en français et il a été critiqué pour ça. S’il avait fait l’inverse, on l’aurait critiqué car il ne parlait pas français. Tout ça est difficile à expliquer, ce n’est pas cohérent mais les attaques gratuites font aussi des clics.\nLa France reproche souvent aux joueurs étrangers (Ibrahimovic, Bielsa..) de ne pas répondre en Français aux entretiens ou conférences de presse. Toutefois, beaucoup d’étrangers ont été moqués pour leur français à l’image de Jardim ou Emery. Comment analysez-vous cette attitude de la presse française ?\nComment Unai Emery a réagi face à cet accueil ?\nOn n’en a jamais vraiment parlé. Il voulait bien faire donc il me demandait des corrections après les conférences et il essayait de ne pas refaire l’erreur à la suivante.\nLa France n’a-t-elle pas un problème avec l’apprentissage des langues étrangères ?\nJe ne pense pas. En revanche, l’Angleterre très clairement. Après, en France, c’était un peu la mode de taper sur ces gens-là. Et puis cette défense toujours de « pourquoi ne pas prendre un français alors qu’il y a des bons coachs » ? C’est absurde comme raisonnement.\nUnai Emery et Nicolas Faure\nInterprète pour la FIFA\nAprès le travail auprès des clubs, votre travail d’interprète d’Unai Emery et Marcelo Bielsa, vous travaillez pour la FIFA, en tant qu’interprète. Qu’est ce qui change par rapport aux autres expériences professionnelles ?\nLe décor souvent. Et puis je fais aussi des séminaires, des ateliers ou des conférences, pas seulement des conférences de presse de coach ou joueurs.\nEnfin une chose qui vous tient à cœur que vous souhaiteriez ajouter ?\nOui, alors je voulais simplement dire au public que je cède une Renault Fuego. Elle n’a que 12 km au compteur…\nNous tenons à remercier chaleureusement Nicolas pour sa gentillesse et sa disponibilité, et lui souhaitons réussite sur la suite de ses projets.


Thierry Neuville et Nafissatou Thiam élus Mérites sportifs, Dylan Borlée et Julie Allemand meilleurs espoirs - Autres sports - Sportmagazine\n22/01/14 à 21:31\nEngagé en WRC l'année dernière au volant d'une Ford, Thierry Neuville a terminé 2e du championnat du monde des rallyes derrière le Français Sébastien Ogier. S'il est toujours en quête de sa première victoire en WRC, le pilote de Saint-Vith est monté à sept reprises sur le podium la saison dernière, avec quatre deuxièmes places (Italie, Finlande, Allemagne, Australie) et trois troisièmes places (Mexique, Grèce et Grande-Bretagne). Jamais un Belge n'avait terminé aussi bien classé en WRC.\nPilote officiel de l'écurie Hyundai en 2014, Thierry Neuville, élu le mois dernier "RACB Driver of the year", est le troisième pilote automobile belge lauréat du Mérite sportif de la Fédération Wallonie-Bruxelles, après François Duval, lauréat en 2006, et Bertrand Baguette, lauréat en 2009.\nLes autres nominés étaient cette année Jonathan Borlée (athlétisme), Clément Desalle (moto-cross), Maxime Richard (kayak) et Alex Miskirtchian (boxe).\nNafissatou Thiam élue Mérite sportif féminine\nL'athlète namuroise de 19 ans a été sacrée l'année dernière championne d'Europe juniors de l'heptathlon à Rieti, où elle a battu le record de Belgique seniors de l'heptathlon. Elle a en effet récolté 6298 points en Italie, effaçant des tablettes le record de 6201 points que Tia Hellebaut détenait depuis 2006.\nThiam avait également battu le record du monde juniors du pentathlon (4558 points) le 3 février lors des championnats de Belgique à Gand, mais ce record n'avait pas été homologué par l'IAAF (Fédération internatonale d'athlétisme). Aucun médecin habilité à effectuer un contrôle antidopage n'était en effet présent ce jour-là à Gand, et Thiam n'a pu être contrôlée que le lendemain.\nEn 2013, la protégée de Roger Lespagnard a également terminé 6e du pentathlon à l'Euro en salle de Göteborg et 14e de l'heptathlon aux Mondiaux de Moscou.\nNafissatou Thiam a déjà reçu le Spike d'Or 2013, récompensant la meilleure athlète belge, et a été élue Espoir belge de l'année lors du Gala du sport le mois dernier.\nLes autres nominées pour le Mérite sportif de la Fédération Wallonie-Bruxelles étaient cette année Anne-Sophie Jura (judo), Laura Pradelli (karaté), Kathy Wambe (basket) et Anne Zagré (athlétisme).\nJoachim Gérard meilleur athlète handisport\nLe joueur de tennis en chaise roulante Joachim Gérard a été Meilleur athlète handisport lors de la soirée des Mérites sportifs de la Fédération Wallonie-Bruxelles, mercredi soir au Théâtre Royal de Namur.\nJoachim Gérard, 23 ans, est numéro 3 mondial de tennis en fauteuil roulant en simple, et 7e mondial en double. Il a atteint la finale du simple au Masters en novembre dernier à Mission Viejo, en Californie, où il a également pris la 3e place en double.\nBattu mercredi en quart de finale de l'Open d'Australie, le Bruxellois a remporté l'année dernière le British Open en simple, le Bavaria Indoor Open de Nuremberg en simple et en double et le double du Japan Open et de l'Open Memorial Santi Silvas en Espagne.\nJoachim Gérard avait également été élu Athlète paralympien belge de l'année lors du Gala du sport le mois dernier.\nDylan Borlée (athlétisme) et Julie Allemand (basket) élus meilleurs espoirs\nL'athlète Dylan Borlée et la joueuse de basket Julie Allemand ont été élus Meilleur espoir masuclin et Meilleur espoir féminin lors de la soirée des Mérites sportifs de la Fédération Wallonie-Bruxelles, mercredi soir au Théâtre Royal de Namur.\nFrère cadet des jumeaux Kevin et Jonathan, Dylan Borlée, 19 ans, a fait partie de l'équipe belge qui a terminé 5e du relais 4x400 m aux Mondiaux d'athlétisme l'été dernier à Moscou. Le jeune Bruxellois est aussi monté sur la 2e marche du podium du 4x400 m de l'Euro espoirs à Tampere, en Finlande. Il a aussi décroché l'argent du 4x400 m aux Jeux de la Francophonie de Nice.\nJulie Allemand, 17 ans, a été vice-championne d'Europe (division B) avec l'équipe belge U18 l'été dernier en Macédoine. Elle a par ailleurs été désignée MVP (meilleure joueuse du tournoi). Elle a également décroché, avec l'équipe de la Fédération Wallonie-Bruxelles, la médaille d'argent aux Jeux de la Francophonie 2013 à Nice.\nEngagé en WRC l'année dernière au volant d'une Ford, Thierry Neuville a terminé 2e du championnat du monde des rallyes derrière le Français Sébastien Ogier. S'il est toujours en quête de sa première victoire en WRC, le pilote de Saint-Vith est monté à sept reprises sur le podium la saison dernière, avec quatre deuxièmes places (Italie, Finlande, Allemagne, Australie) et trois troisièmes places (Mexique, Grèce et Grande-Bretagne). Jamais un Belge n'avait terminé aussi bien classé en WRC. Pilote officiel de l'écurie Hyundai en 2014, Thierry Neuville, élu le mois dernier "RACB Driver of the year", est le troisième pilote automobile belge lauréat du Mérite sportif de la Fédération Wallonie-Bruxelles, après François Duval, lauréat en 2006, et Bertrand Baguette, lauréat en 2009. Les autres nominés étaient cette année Jonathan Borlée (athlétisme), Clément Desalle (moto-cross), Maxime Richard (kayak) et Alex Miskirtchian (boxe).Nafissatou Thiam élue Mérite sportif féminine L'athlète namuroise de 19 ans a été sacrée l'année dernière championne d'Europe juniors de l'heptathlon à Rieti, où elle a battu le record de Belgique seniors de l'heptathlon. Elle a en effet récolté 6298 points en Italie, effaçant des tablettes le record de 6201 points que Tia Hellebaut détenait depuis 2006. Thiam avait également battu le record du monde juniors du pentathlon (4558 points) le 3 février lors des championnats de Belgique à Gand, mais ce record n'avait pas été homologué par l'IAAF (Fédération internatonale d'athlétisme). Aucun médecin habilité à effectuer un contrôle antidopage n'était en effet présent ce jour-là à Gand, et Thiam n'a pu être contrôlée que le lendemain. En 2013, la protégée de Roger Lespagnard a également terminé 6e du pentathlon à l'Euro en salle de Göteborg et 14e de l'heptathlon aux Mondiaux de Moscou. Nafissatou Thiam a déjà reçu le Spike d'Or 2013, récompensant la meilleure athlète belge, et a été élue Espoir belge de l'année lors du Gala du sport le mois dernier. Les autres nominées pour le Mérite sportif de la Fédération Wallonie-Bruxelles étaient cette année Anne-Sophie Jura (judo), Laura Pradelli (karaté), Kathy Wambe (basket) et Anne Zagré (athlétisme).Joachim Gérard meilleur athlète handisport Le joueur de tennis en chaise roulante Joachim Gérard a été Meilleur athlète handisport lors de la soirée des Mérites sportifs de la Fédération Wallonie-Bruxelles, mercredi soir au Théâtre Royal de Namur. Joachim Gérard, 23 ans, est numéro 3 mondial de tennis en fauteuil roulant en simple, et 7e mondial en double. Il a atteint la finale du simple au Masters en novembre dernier à Mission Viejo, en Californie, où il a également pris la 3e place en double. Battu mercredi en quart de finale de l'Open d'Australie, le Bruxellois a remporté l'année dernière le British Open en simple, le Bavaria Indoor Open de Nuremberg en simple et en double et le double du Japan Open et de l'Open Memorial Santi Silvas en Espagne. Joachim Gérard avait également été élu Athlète paralympien belge de l'année lors du Gala du sport le mois dernier.Dylan Borlée (athlétisme) et Julie Allemand (basket) élus meilleurs espoirs L'athlète Dylan Borlée et la joueuse de basket Julie Allemand ont été élus Meilleur espoir masuclin et Meilleur espoir féminin lors de la soirée des Mérites sportifs de la Fédération Wallonie-Bruxelles, mercredi soir au Théâtre Royal de Namur. Frère cadet des jumeaux Kevin et Jonathan, Dylan Borlée, 19 ans, a fait partie de l'équipe belge qui a terminé 5e du relais 4x400 m aux Mondiaux d'athlétisme l'été dernier à Moscou. Le jeune Bruxellois est aussi monté sur la 2e marche du podium du 4x400 m de l'Euro espoirs à Tampere, en Finlande. Il a aussi décroché l'argent du 4x400 m aux Jeux de la Francophonie de Nice. Julie Allemand, 17 ans, a été vice-championne d'Europe (division B) avec l'équipe belge U18 l'été dernier en Macédoine. Elle a par ailleurs été désignée MVP (meilleure joueuse du tournoi). Elle a également décroché, avec l'équipe de la Fédération Wallonie-Bruxelles, la médaille d'argent aux Jeux de la Francophonie 2013 à Nice.