Courgettes dans une culture en fûts: sol de pose, graines, plants\nComment préparer un tonneau et du sol\nPréparation des semences et croissance des plants\nLa courgette est un légume merveilleux, sain, savoureux et abordable. S'il est habilement préparé, il décorera n'importe quelle table. Tout le monde n'a pas la possibilité d'allouer suffisamment de terre pour sa culture. Comment être Il existe une solution: des jardiniers débrouillard ont mis au point une méthode pour planter ce légume dans un tonneau.\nCultiver des courgettes dans un tonneau est idéal pour les propriétaires de petites régions\nComment préparer le canon et le sol\nIl peut s'agir de métal, de plastique ou de bois. Nous avons besoin d'une grande quantité - au moins 200 litres. Si la capacité est haute et de petit diamètre, il est préférable de la couper ou de la couper en deux, si elle est large en circonférence, alors le tout fera l'affaire. Quand vous ne trouvez pas de tonneau, vous devriez regarder les objets anciens dans le garde-manger ou le garage: de grands seaux, de vieilles casseroles émaillées, dans lesquelles les concombres salaient dans les villages, des bacs en bois laissés par des fleurs séchées à l’intérieur, etc. Peu importe que le fond et les murs soient pleins de trous, c’est exactement ce qui est requis pour cette méthode. S'il n'y a pas de trous, ils doivent être faits pour libérer l'excès d'eau et une meilleure ventilation.\nUn tuyau avec des trous pour un arrosage et une humidification uniformes du sol est placé au centre du réservoir.Il peut être fabriqué à la main à partir de bouteilles en plastique, en coupant le goulot et en les insérant les unes dans les autres à la longueur souhaitée. Sur les côtés de ce tuyau fairedes trous.\nLe sol est posé couche par couche. Les arbustes de taille, les boutures sèches sont écrasées et placées au fond - elles s’égoutteront. Pour les couches suivantes, vous pouvez prendre des feuilles sèches et des déchets de jardin (feuilles, mauvaises herbes), de la tourbe, de l'humus, du chernozem ou du grain de beauté. Vous devez vous arrêter, ne pas atteindre 10-15 cm du bord: si la plante s’étire, cet espace ne lui permettra pas de se casser. Si nécessaire, une sauvegarde est installée. Si le buisson est bas, alors en cours de croissance, vous pouvez verser le sol. Le sol ne doit pas être acide. Pour neutraliser l'acide, on y ajoute de la cendre ou de la craie broyée.\nIl est préférable de tout cuisiner pendant la saison chaude et de procéder à un arrosage régulier; dans peu de temps (environ 3 mois), les déchets vont fermenter et, au début du printemps de l'année prochaine, le sol sera prêt pour la plantation de courgettes.\nAvant de remplir le fût, il convient de se demander où il est préférable de le placer car il ne sera pas possible de le réorganiser.Pour une récolte précoce, choisissez un endroit calme et sans courants d'air, où le soleil réchauffe rapidement le sol. Si vous le mettez sur le trottoir, le maquis de la courge créera un look chic et exotique et décorera la cour. La même capacité sera cachée sous les larges feuilles de la plante et ses grandes fleurs jaunes dégageront un arôme agréable.\nL’humus est nécessaire à la courge pour un développement normal\nIl est important de choisir la bonne variété, les plantes de brousse sont idéales. Les graines pour les semis avant la plantation sont chauffées et germées, ce qui donneuniforme tire. Sur une telle "serre" aura besoin de 2 à 5 plantes, en fonction du diamètre et de la taille des arbustes. Les graines sont plantées dans un sol bien chauffé, le nez vers le bas, de manière à ne pas pourrir. La nuit et les jours froids, ils sont recouverts de bouteilles en plastique à col coupé ou de bocaux en verre, il est important qu'elles soient transparentes et bien ensoleillées.\nLa croissance des plants peut être réalisée à partir d'une coquille d'oeuf. L'œuf est cassé en deux pour la cuisson et les deux moitiés de la coquille sont remplies d'humus, humidifiées et plantées dans des graines de courgettes.\nLorsque la plante commence à se développer, elle doit être assemblée avec la coque dans un pot de 10-15 cm de diamètre, où le système racinaire se développera et où la coque deviendra la principale source de nourriture.\nLes semis sont plantés dans un récipient préparé lorsque la troisième feuille apparaît. Il doit être recouvert de pellicules ordinaires ou d'agrofibre pendant les heures les plus froides de la journée. Quelques jours plus tard, après le débarquement, la fertilisation est effectuée avec un nitroammofosca, dont 20 g sont dilués dans 10 litres d’eau. Total besoin d'environ 5 litres de cette composition. Vous pouvez combiner arrosage et vinaigrette.\nLes plantules à trois feuilles peuvent déjà être plantées dans un tonneau\nTous les avantages d'une telle variante de culture de courgettes en croissance peuvent être évalués lorsque les plantes sont complètement développées. Voici les principaux:\npas besoin de se baisser pour désherber;\nfacile à arroser (de l'eau est simplement versée dans le tuyau en plastique préparé, et l'excès passe par les trous découpés);\nréduit le risque de maladies fongiques, car la plante n’a presque aucun contact avec le sol;\nn'exige pas beaucoup de terres;\nPour profiter pleinement de ces avantages, il est important de bien prendre soin de la courgette.Il est souhaitable de procéder à un ameublissement fréquent du sol, ce qui donnera le meilleur rendement.Et en pulvérisant une solution sucrée (eau et miel) sur les feuilles de la plante pendant la floraison, vous pouvez améliorer le processus de pollinisation naturelle et augmenter le nombre d'ovaires, car les insectes pollinisateurs attirent ce mélange. Au début de la floraison, lorsque l'ovaire fleurit principalement, une pollinisation manuelle artificielle est effectuée. Pour cela, on utilise une fleur de pollen dont on enlève préalablement les pétales.\nUn arrosage régulier à raison de 15 à 20 litres d'eau par mètre carré est important pour ce légume.Arrosée avec de l'eau tiède, de l'eau froide, la plante peut tomber malade et se diviser.L'arrosage est effectué par le tuyau introduit.Ceci est fait régulièrement pour que le sol ne se dessèche pas.\nUne courgette dans un beau récipient décorera la parcelle de jardin\nVous pouvez couper les fruits à différentes périodes de leur maturation.L'essentiel est de déterminer à quoi ils serviront.Pour le séchage, la congélation, la mise en conserve de jeunes courgettes non envahies.Ils sont doux et juteux, ils sont cuits à la vapeur, frits et ajoutés à des ragoûts de légumes.\nSi vous utilisez des fruits frais dansEn hiver, vous devez veiller à ce qu'ils soient mûrs.Ils doivent rester dans la brousse pendant 120 jours (environ en septembre) pour que leur peau devienne lisse et ferme.Et ces fruits peuvent rester jusqu'au printemps sans perdre leur goût et leurs propriétés bénéfiques.En vérifiant leur maturité, il faut se concentrer sur le son: si elle est sourde et que la peau ne se gratte pas avec un ongle, il est temps de la couper.Petit secret: si, par temps humide, les fruits sont recouverts d’un matériau dense, l’écorce des arbres les protègeront de la pourriture par le bas, les fruits pourront être conservés.\nLa méthode décrite pour la culture de la courgette bénéficiera grandement à la parcelle de jardin ou de jardin.Le sol qui se trouvait dans le réservoir ne peut pas être réutilisé.Si vous souhaitez répéter l'expérience, vous devez d'abord répéter tout le processus de préparation.\nCependant, l'ancien sol ne doit en aucun cas être jeté.Pendant la saison, il réussit à se transformer en humus.C'est un excellent engrais et aussi gratuit.Il peut être dispersé sur le site avant les travaux de creusement d'automne.\nPour les amateurs d'exotisme, une version combinée de la culture de légumes dans un tonneau est proposée.Les plantes de courge sont placées sur le dessus, comme décrit ci-dessus, et des graines ou des plants de plantes plus petites, de préférence grimpantes, sont placés dans les trous des parois latérales.Leur choix dépend de l'imagination du jardinier, mais le plus souvent, ce sont des haricots et des concombres, parfois même des fraises.Cette combinaison semble inhabituellement impressionnante.\nPour obtenir une récolte de courgettes, beaucoup d'espace et de moyens ne sont pas nécessaires.Il suffit de trouver le boncapacité, appliquer de l'imagination, faire des efforts et un jardin ou une cour va décorer leurs grandes fleurs, et le garde-manger fera de délicieux préparatifs pour l'hiver.


Si tu veux désarmer ton ennemi, aime-le ! | Allégresse\nAccueil Allégresse Si tu veux désarmer ton ennemi, aime-le !\nSi tu veux désarmer ton ennemi, aime-le !\nQuand un homme surprend son ennemi, va-t-il le laisser partir tranquillement? Cela me rappelle un épisode des chroniques des rois d’Israël où le prophète Elisée parvint à lui seul à mettre la main sur des légions de soldats syriens, à l’époque où la Syrie était le pire ennemi d’Israël. À la prière du prophète, le Seigneur frappa de berlue ces soldats syriens envoyés pour le capturer. Elisée les conduisit donc au roi d’Israël. Lorsque celui-ci voulut les frapper par l’épée, Elisée le lui défendit et lui dit: “Mets plutôt devant eux du pain et de l’eau, afin qu’ils mangent et boivent, et qu’ils retournent ensuite vers leur seigneur” 2Rois6, 8-23.\nJésus, lui, alla plus loin encore en intégrant au rang de ses apôtres celui qui devait le livrer – il faut noter que le cas de Jésus est atypique car c’est ainsi même que devait s’accomplir sa Mission rédemptrice de l’humanité.\nLorsque vous épargnez la vie de votre ennemi, il se produit deux beaux effets.\nCe faisant, vous le désarmez, vous brisez son ensorcellement, vous désenchantez son charme, vous lui ôtez le venin comme de celui d’un aspic. “Les troupes des Syriens ne continuèrent plus à venir dans le pays d’Israël” 2Rois6, 23\nL’ennemi est forcé de vous bénir en retour. “Que le Seigneur te récompense pour le bien que tu m’as fait aujourd’hui. Je sais maintenant que tu régneras certainement, et que la royauté d’Israël tiendra bon en ta main” dit Saül à David.\nL’enseignement de Jésus à propos de l’ennemi est sans appel. “Vous avez entendu qu’il a été dit: tu aimeras ton prochain, et tu haïras ton ennemi. Mais moi je vous dis: aimez vos ennemis, bénissez ceux qui vous maudissent, et priez pour ceux qui vous maltraitent et qui vous persécutent” Mt 5, 43-44. Et saint Paul renchérit : “Si ton ennemi a faim, donne-lui à manger, s’il a soif, donne-lui à boire. Car en agissant ainsi, ce sont des charbons ardents que tu amasses sur sa tête.\nNe sois pas vaincu par le mal, mais sois vainqueur du mal par le bien” Rm 12, 20-21\nArticle précédentAu nom de Dieu, que vive l’Homme !\nArticle suivantQue dois-je faire, Seigneur ?


Quels sont les pays où internet est le plus rapide ?\n30 Déc, 2016 - 15:31\nAkamai a dévoilé une liste de pays où internet est le plus rapide. On vous la présente.\nSelon les pays, la navigation sur internet est plus ou moins rapide. Oui, même en ce qui concerne le web, nous ne sommes pas tous logés à la même enseigne. Voici les pays où internet est le plus rapide et mauvaise nouvelle, la France n’en fait pas partie.\nAttendre qu’une page s’affiche ou qu’une vidéo se charge pour pouvoir la regarder nous amène parfois à avoir envie de se tirer les cheveux tant le laps de temps parait insupportable. C’est pourtant ce qui se produit en fonction du type de connexion dont on dispose.\nA ce sujet, il y a des pays qui s’en sortent mieux que les autres et on retrouve en haut du classement, qui a été fait par Akamai via Statistica, des pays d’Asie avec la Corée du Sud (26,3 Mbps) en première position, suivie par Hong Kong (20,1 Mbps). Un peu plus loin se trouvent Singapour, 6e avec 18,2 Mbps et le Japon 7e avec 18 Mbps.\nEntre les deux, c’est l’Europe du Nord qui se positionne avec la Norvège et la Suède autour de 20 Mbps. La Finlande, les Pays-Bas, la Lettonie et le Danemark suivent de très près les Nippons avec des chiffres entre 16,6 et 17,6 Mbps.\nSi tout le monde s’étonnera de ne pas avoir encore lu le nom des États-Unis, ils arrivent en 12e position avec 16,3 Mbps.\nSi la fibre optique avance en France, offrant un meilleur confort en ce qui concerne la vitesse de navigation, le pays est bien loin de faire partie des meilleurs en se situant en 49e position avec un chiffre de 9,7 Mbps.\nCe qui inquiète tout particulièrement, c’est qu’aujourd’hui 25 % des foyers français ont un débit inférieur à 4 Mbps. On aura beau se consoler un peu en se disant que 27 % des internautes ont eux un débit supérieur à 10 Mbps et 24 % supérieur à 15, les voisins européens les plus proches géographiquement de la France font presque tous mieux.\nPourquoi ces chiffres sont importants\nEn premier lieu, il faut relativiser ces chiffres en gardant à l’esprit que les résultats obtenus peuvent s’expliquer par plusieurs facteurs.\nLa France estle plus grand pays de l’Union européenne, la superficie compte dans l’analyse, et la différence est énorme si l’on compare à un pays comme la Corée du Sud, qui est 5 fois plus petit.\nL’histoire du pays est aussi à prendre en compte, les infrastructures françaises sont anciennes dans un pays qui s’est industrialisé il y a plus longtemps que des pays d’Asie.\nUn point qui est très important dans cette analyse est la notion de fracture numérique. Il est essentiel d’avoir ces chiffres en tête et quand on fait le constat que 25 % des internautes français ont un débit inférieur à 4 Mbps, c’est une donnée essentielle pour aider les autorités à combattre ce phénomène qui créé des inégalités au sein de la population, dans un pays qui ne cesse de numériser la plupart des démarches de la vie quotidienne (administratives, financières…).


Dormir en position semi-assise réduit l’apnée du sommeil post-partum – GETAWAYTHEBERKSHIRES\nHome / Dormir en position semi-assise réduit l’apnée du sommeil post-partum\nCela reste rare mais les femmes enceintes et celles qui ont accouché ont un risque accru de développer des apnées du sommeil obstructives. Dormir en surélevant la partie supérieure de son corps après avoir accouché pourrait permettre de libérer de l’espace pour ses voies respiratoires et faciliter le sommeil, à en croire une nouvelle étude américaine.\nSelon une étude américaine, l'élévation réduit de façon significative la sévérité des apnées du sommeil après accouchement.\nLe torse surélevé à 45 degrésAdopter cette position pourrait considérablement aider les jeunes mères qui ont subi une\ncésarienne et celles qui ont souffert d’\napnées obstructives du sommeil (AOS) au cours de leur grossesse.Pour arriver à cette conclusion, une équipe de chercheurs dirigée par le Dr. Matthias Eikermann a travaillé avec 55 patientes dans deux maternités du Massachussets General Hospital (MGH), dont certaines avaient accouché à peine 48 heures avant le début de l’étude. Les médecins avaient diagnostiqué des AOS légères ou plus sévères sur 20 % des femmes du panel.Les chercheurs ont divisé les femmes en deux groupes, le premier devait dormir le torse surélevé à 45 degrés, alors que le second dormait à l’horizontale. Ils ont mesuré les sons produits par leur respiration pendant leur sommeil en recourant à une méthode appelée pharyngométrie acoustique. L’équipe a par ailleurs évalué le sommeil de 30 patientes dans les deux positions.La position semi-assise ne nuit pas à la qualité du sommeilIl en ressort que l’élévation réduit de façon significative la sévérité des apnées du sommeil, leur permettant d’atteindre des niveaux de respiration normaux ou quasi-normaux.\nParmi les 20 % des femmes chez lesquelles on avait diagnostiqué des AOS, les chercheurs ont noté que la moitié a réussi à être traitée avec succès grâce à l’élévation du haut du corps. De plus, la position n’interférait pas avec la qualité de leur sommeil, car les femmes dormaient aussi profondément et aussi longtemps en position presque assise (45 degrés) qu’à l’horizontale.\n“Les femmes qui dorment avec le haut du corps surélevé à 45 degrés les jours suivant leur accouchement peuvent réduire de manière significative leur risque d’obstruction des voies respiratoires post-partum, l’un des symptômes clés de l’AOS après l’accouchement“, explique le Dr. Matthias Eikermann.Un nouveau traitement efficace pour traiter l’apnée du sommeil ?Ces résultats peuvent aussi s’appliquer aux autres personnes qui souffrent du syndrome d’apnées du sommeil, une majorité d’hommes. La moitié d’entre eux voient aussi leurs troubles se réduire lorsqu’ils dorment en position surélevée, ont expliqué les chercheurs dans leur étude parue dans la revue CHEST.AFP/RelaxnewsSource :\nElevated upper body position improves pregnancy related obstructive sleep apnea without impairing sleep quality or sleep architecture early after delivery, Matthias Eikermann and al, avril 2015, Chest Journal.


RELAXATIONS DYNAMIQUES 5 ET 6 (RD5 – RD6)\nEn introduction quelques propos sur les Relaxations Dynamiques 5 à 12\nAprès des échanges avec des sophrologues n’ayant pas encore suivi cette évolution de la sophrologie qu’est le cycle supérieur, car longtemps uniquement enseigné en Andorre par Caycedo, j’ai constaté que l’avis péjoratif sur ce cycle donné par certains était en fait lié à la méconnaissance de ces Relaxations Dynamiques 5 à 12. L’idée est donc de présenter le contenu et l’intérêt de celles-ci.\nPour les sophrologues de quelque provenance que ce soit, aller au bout du parcours est un objectif légitime et passionnant, tant pour la pratique professionnelle que pour une progression personnelle. Ces RD sont extrêmement riches et complètent le potentiel des quatre premiers degrés. Elles ouvrent sur tout un développement phénoménologique et existentiel qui offrira aux sophrologues qui le parcourent, quasiment l’ensemble des outils utilisés par les différentes disciplines psychocorporelles actuellement en vogue.\nTout d’abord pour introduire cette série d’articles sur la RD5 à 12, je voudrais vous commenter un tableau récapitulatif. Les RD 5 à 12, ont été établies par Caycedo dans les années 1990, et ont évolué, se sont constituées avec ses collaborateurs au fil de réunions et de vivances.\nLe cycle supérieur repose sur des contenus philosophiques, phénoménologiques et existentiels qui font partie intégrante du corpus de la sophrologie.\nLes RD5 à 8 sont de nature phénoménologique, inspirées par la réduction eidétique d’Husserl. Allant à la recherche de l’essence des choses, de l’être et de ses possibles, elle développe au travers des degrés 5 à 8, la vivance et la présence des structures fondamentales de l’être.\nRD5 Dimension conscience (conscience-énergie),\nRD6 Dimension vitale. Présence de « l’âme » (souffle vital), que l’on peut appeler comme on le souhaite mais qui fait vivre l’essence de cette dimension mystérieuse de l’être.\nRD7 Dimension biologique, à l’essence du corps,, de la vie avec la phylogenèse.\nRD8 Dimension mentale par la vivance de l’ontogenèse, cet être que nous sommes.\nRD9 La marche de la liberté existentielle, liberté d’être soi, liberté d’agir selon ses choix, ses valeurs profondes\nRD10.La vivance de la tridimensionnalité d’abord des objets, puis\nRD11 des êtres et du monde réel, va développer notre intuition, notre capacité de saisir l’historicité des choses, des êtres et du monde\nRD12. Enfin la nouvelle quotidienneté, celle de la vie remplie de sens, de valeurs, en cohérence avec son être toujours dans le questionnement existentiel et l’ouverture permanente de la conscience et non pas seulement au moment de méditations.\nUn syncrétisme construit au travers d’une méthodologie, liée à la force que peut avoir le travail phénoménologique et existentiel sur la conscience.\nRelaxation Dynamique 5 et 6 (RD5/6)\nLes outils utilisés dans les séances de la RD5 sont :\nLa réduction eidétique de Husserl, la question radicale, les essences\nLes sons, l’entrée dans l’utilisation du son et de ses résonances corporelles\nLa vivance cellulaire, l’introduction à la conscience cellulaire après avoir expérimenté et perçu la conscience tissulaire\nCes outils interfèrent bien sûr entre eux et se complètent.\nL’introduction du concept philosophique et phénoménologique de radicalité\nIl est dévolu aux RD5 à 8.\nLa première réduction, dite philosophique, d’Husserl inspire la méthodologie qui est à la base de l’attitude philosophique & phénoménologique du premier cycle à savoir : le retour à la chose même, la suspension du jugement et la mise entre parenthèse.\nLe cycle supérieur s’inspire lui, au travers des RD 5 à 8 de la réduction eidétique de Husserl (du grec eidos qui signifie idée ou essence) . Il propose d’aller à l’essence [ce sans quoi une chose ne serait pas ce quelle est ] des choses. Les RD9 à 12, tout en continuant la démarche entreprise, permettent d’intégrer une dimension existentielle en pleine conscience.\nCette nouvelle réduction est donc centrée sur l’essence de la chose, sur l’intuition nécessaire à son appréhension. Les essences sont rattachées à l’expérience du vivant. Je dirais même qu’elles ramènent par la voie du phénomène à ce qui se vit au fond de nos entrailles.\nL’eidos est le principe, la structure nécessaire de la chose, ce qu’elle constitue, dans sa structure essentielle et invariable, une fois éliminé tout ce qui, en elle, est contingent et accidentel.\nEn sophrologie, déjà aidé, dès le premier cycle, par la captation de la « forme » omniprésente dans nos terpnos logos, l’accès à à la nature première, radicale, à l’essence de ce que l’on est au monde, est plus aisé…\nLa vivance de la réduction eidétique s’effectue par la praxis de la variation libre. L’objet choisi est débarrassé des constructions mentales et a priori. Libre cours à l’imagination, à l’accueil de phénomènes, est donné. Comme dans la mise entre parenthèses, différents éléments se chevauchent, et leur recouvrement conduit à l’essence de l’objet.\nLa question radicale, dans la RD5 et suivante, pose l’activation de cette recherche et se fait par un questionnement. Il s’agit d’une demande, posée pendant la vivance, destinée à activer, à entraîner l’émergence de l’intentionnalité. Cela s’effectue sous forme d’une question directe pourvue de l’idée d’aller à l’essence de la chose. Cette question s’inspire d’Heidegger et de son questionnement sur l’être. Il appartient à l’homme de décrypter et d’écrire son historicité. Heidegger écrivait que l’homme avait une dette envers l’univers, cet univers qui lui avait donné un être, et donc une dette envers cet être, celle de le faire exister. Pour cela, il proposa le questionnement : exister c’est choisir, pour choisir il faut se questionner, et se questionner dans l’optique sophrologique existentielle, c’est questionner son être. Du premier questionnement de l’homme naît l’idée d’un embrasement de l’être qui n’aura jamais de fin durant sa vie, et déterminera la passion d’être et d’exister.\nCette question radicale constitue l’essence même de l’étape radicale.Dans la RD5, elle a pour objet la conscience et s’appuie sur le son, pour explorer cette conscience profonde appelée conscience « phronique », aller à ses racines, essayer de capter l’essence même de celle-ci.\nL’initiation à l’utilisation du son et de ses résonances corporelles\nAvec les sons, et ici la voix, c’est un véritable pouvoir donné à l’homme. Son utilisation est ancestrale et permet une véritable intimité avec son corps. En effet le son est une onde qui se propage à travers le corps et amène à la perception d’une énergie acoustique et de vibrations pouvant agir sur celui-ci tant à travers les cellules de la peau qui perçoivent la pression (corpuscules de Pacini) qu’à travers l’oreille.\nLes sons accompagnent notre corps tout entier, le réunifient. Les voies de perception des sonorités associent perception auditive et somesthésie. Le système auditif et la somesthésie sont 2 voies complémentaires.\nCertains mantras sont célèbres et font l’objet de multiples déclinaisons à adapter selon l’éprouvé de chacun. En cela, ils sont quasi phénoménologiques, laissant le champ libre aux sensations-perceptions, activant les différentes voies de la sensibilité. Citons par exemple vam bam ram pam yam am om à perccuter sur les chakras.\nEn sophrologie la voix va servir de stratégie vivantielle dans la RD5/6 grâce à l’utilisation de phonèmes. Élément sonore du langage parlé, considéré comme la plus petite unité distinctive. Le français comprend 36 phonèmes (16 voyelles et 20 consonnes). On percutera ces sons sur les cinq systèmes, de différentes manières, ascendantes ou descendantes selon le but recherché.\nSelon aussi la personne en raison du concept du moi sonore. Chaque être est différent dans son corps. Chaque voix est différente, Chaque être humain réagit différemment aux sons. C’est ainsi que chacun possède un moi sonore unique, souvent fonction de son historicité.\nLes vibrations sonores ne peuvent donc pas être totalement systématisées. L’adaptabilité est de mise, amenant souvent à rechercher avec le sophronisant les vibrations sonores qui conviendront le mieux à telle partie du corps ou à telle pathologie, et constituent son « moi sonore ». Ainsi, la 1ère technique proposée fut appelée par Caycedo « Technique de résonance et constitution du moi sonore ». Cette technique, prélude à la RD5, sécable en séquences courtes, constitue la véritable initiation à l’activation sonore. Il s’agit ici de s’initier à l’émission de phonèmes audibles et non audibles RD6 (dits par la pensée). Cet entraînement préalable se fait avant la technique d’immersion et la RD5. Elle peut même être adaptée dans de multiples champs d’application en technique flash ou rapide. Le plus souvent, comme l’ensemble des techniques sonores, elle s’appuie sur des phonèmes, soit des voyelles simples A E I O OU, soit des sons consonnatiques introduisant des consommes, soit mixtes. Citons les plus utilisés par Caycdo lui-même « E OU FRO NI A, E MOU SO TRI A ». Pour chacun la recherche est ouverte.\nL’utilisation de l’énergie dans la RD5\nQue serait la sophrologie si elle n’utilisait pas la vivance de l’énergie ? Caycedo avait reporté l’entraînement énergétique dans les RD 5 & 6.\nL’une des premières techniques, la sophro-activation vitale, va ici être approfondie pour aller à la source, à l’origine de l’énergie vitale, à sa radicalité. La RD5, centrée sur la découverte vivantielle de la stratégie sonore est profondément énergétique.\nLa conscience, 1ère essence de la RD5, est une énergie, subtile et encore quelque part mal mesurée, mais elle est cette force qui intègre chacun au monde du vivant, à chaque instant dans l’ici et maintenant. D’ailleurs le concept de conscience-énergie est établi et largement utilisé, dans de multiples disciplines.\nDans le déroulement des techniques sophro, l’énergie et ses différentes modulations est utilisé (SDN, SAV, dès la RD1).\nL’énergie va être approfondie et développée par les vivances sonores dans la RD5/6 sur un plan ontologique. Il s’agit de cette énergie profonde présente en soi, qui révèle notre être par l’apparition de phénomènes dans la conscience. L’énergie responsable de l’intégration de l’existence de l’être, de son être propre, est ici perçue par une vivance renforcée par les sons. La vivance est énergie, énergie vitale qui émerge de soi, elle est l’incontournable vecteur de l’approche phénoménologique existentielle de la sophrologie amenant à vivre cette vie qui vit en soi.\nLa méthode sophrologique, va conquérir, par un entraînement approprié, une conscience qui peut alors devenir, par la vivance, pleinement l’énergie responsable de notre dynamique existentielle, et vitale. En résumé, la conscience énergie représente la conscience profonde, interne. C’est le nouveau regard phénoménologique et tridimensionnel qui fait évoluer et conquérir de nouveaux espaces de notre conscience et va ainsi l’ouvrir, permettre d’aller vers l’ouverture de la conscience, la conscience claire. C’est en cela qu’elle est créatrice de conscience.\nLes sons émis par la voix, la pensée, la force l’énergie de la conscience, concourent à une immersion, au plus profond de soi, de son être, suivant la manière dont ils sont dirigés bien sûr. Pour comprendre l’immersion propre à la RD5/6, il est nécessaire d’extrapoler ce qui va se vivre dans les RD7 et 8.\nRD5 et 6 = immersion\nRD7 et 8 = émersion\nDe l’immersion à l’émersion. L’immersion est une plongée au profond de soi, vers l’intériorité le moi sonore, les résonances et les vibrations de l’être. Les sons descendent du 1er au 5e système provoquant Immersion aidés de l’orientation de la posture : vers le dedans ; vers le bas, la profondeur ; vers le grave ; vers une intensité faible.\nL’émersion s’effectue vers le monde, elle est l’émergence, l’ouverture de la conscience vers l’esprit, l’éclosion, la lumière. Les sons montent du 5e au 1er système. Émersion : vers le dehors ; vers le haut ; vers l’aigu ; vers une intensité forte (labiales). Curieusement, on entend aujourd’hui parler de l’émersiologie1, et pas de « l’immersiologie », préalable à la première. C’est bien la démarche des RD5 et 6, avant les RD7 et 8, de vivre une immersion au travers de la conscience et de la dimension vitale de l’être.\nTrès clairement, il s’agit de cette part d’immanence qui existe en chacun, de la présence d’une vie à la fois bien matérielle, mais aussi cosmique et rattachée à l’univers.\nLa Technique d’immersion radicale de la RD5/6\nIl s’agit de l’immersion de la conscience, immersion radicale. Le concept est peut-être difficile à saisir au premier abord : c’est par la vivance que s’opère réellement le processus, l’abord intellectuel restant purement spéculatif et non générateur d’effets. Historiquement, Pour l’abord de cette technique, Caycedo avait proposé, parmi d’autres à tester pour chacun, les phonèmes « E-DOU-SO-KI-A ». Cette technique, proche de la technique de résonance, en élargit la vivance aux sensations par les vivances tissulaire et cellulaires, et introduit la question radicale. Il s’agit, pour la conscience, de vivre une immersion dans le corps, les tissus, les cellules. Afin de respecter une certaine progressivité, l’activation sonore de la conscience démarre par les tissus, puis se concentre sur les cellules. Les deux sont de toute façon étroitement liés dans les vivances, il s’agit surtout d’une intention donnée à la focalisation de la conscience.\nCeux qui ont pu vivre intensément la conscience tissulaire dans les quatre premiers degrés se sont aperçus qu’elle menait souvent à une conscience cellulaire. Cela se vivait finalement souvent en prenant à témoin une cellule dans laquelle on s’immergeait pour caractériser et actionner tout le tissu.\nUne impression de « magma biologique » dans la vivance de la dimension cellulaire conduit à se sentir au coeur de la vie des molécules, des métabolismes. Le noyau n’est pas loin, porteur de ses chromosomes, porteur d’une régulation intense dans laquelle s’expriment ou non les gènes en fonction de l’épigénétique, de l’écologie de la personne par rapport à elle-même, à son environnement et à la forcce de la pensée qu’elle va exercer sur sa dimension biologique grâce à l’entraînement.\nLes vivances tissulaires et cellulaires sont immenses, menant à des applications en médecine, en réparation corporelle, et aidant à la réussite des traitements. On plonge au coeur des cellules pour vivre toutes les formes de conscience et d’énergies existant au sein de cette corporalité. La vivance est force agissante sur cellule, structure unitaire, porteuse de sa propre conscience, en principe en harmonie avec elle du corps dans lequel elle vit.\nLa vivance cellulaire consiste à vivre la présence d’une conscience cellulaire, certes différente de la nôtre, mais qui concourt à la nôtre : « Et la vivre la présence dans toutes les cellules de la corporalité. ».\nLes RD5/6 vont se centrer par la vivance du son, de l’énergie système par système, sur la conscience, sa dimension vitale, la question radicale permettant de vivre l’immersion vers les essences qui au sein de notre être nous guident. Les RD5/6 cellulaires se concentreront à chaque étape sur l’activation des cellules du corps.


Librairie Mollat Bordeaux - Chimie organique hétérocyclique : structures fondamentales, chimie et biochimie des principaux composés naturels\nPage générée le : 10/12/2018 06:21:08\nContributeur(s) : Collaborateur : François Chau\nPrésente des hétérocycles et leurs analogues oxygénés et soufrés. Pour chaque groupe, sont indiqués les méthodes de synthèse et les mécanismes de réaction qui interviennent dans leurs activités biologiques. ©Electre 2018\nLes composés hétérocycliques représentent la majorité des molécules utilisées dans l'industrie et font l'objet d'une recherche très active dans le monde. Leur rôle dans les processus biologiques est de première importance (vitamines, hormones, antibiotiques, colorants,...) et ils sont aussi les structures de base de nombreux alcaloïdes, à l'origine dune grande variété de médicaments. Cet ouvrage a pour but de présenter les hétérocycles suivants: aziridine, azétidine, pyrrole, pyridine, indole, quinoléine, isoquinoléine et leurs analogues oxygénés et soufrés, les 1,3-azoles (ex: l'imidazole), les diazines (ex: la pyrimidine) et leurs dérivés "benzo" (ex: benzimidazole et quinazoline), les purines, et les ptéridines. De plus, un chapitre est consacré à la nomenclature, et un autre fournit les connaissances de base pour comprendre les mécanismes des réactions de Minisci, les réactions catalysées par le palladium ("cross linking", par exemple) et aussi les cycloadditions 1,3-dipolaires dans leurs applications au domaine de la chimie hétérocyclique. Pour chaque groupe d'hétérocycles, sont indiqués les principales méthodes de synthèse, les propriétés chimiques et les composés naturels importants avec leur(s) synthèse(s), et pour certains d'entre eux, leur biosynthèse et les mécanismes des réactions qui interviennent dans leurs activités biologiques. Sont décrits, à titre d'exemples, les antibiotiques B-lactamiques, l'hémoglobine, les chlorophylles, la vitamine B12, les cytochromes (a, b, c, P450), la biotine, le NADH, le phosphate de pyridoxal, certains colorants floraux, la vitamine E, l'histamine, le pyrophosphate de thiamine, les cytokinines, l'acide folique (F), la riboflavine (FAD), et quelques époxydes, intermédiaires de biosynthèses de composés non hétérocycliques (cholestérol, taxol,...). Quelques notions sur les structures des nucléosides, nucléotides et acides nucléiques, sont présentées. Un chapitre d'une centaine de pages est consacré aux principales classes d'alcaloïdes (morphine, amides de l'acide lysergique, cocaïne, strychnine,...) Ce livre s'adresse aux étudiants de second et troisième cycles des licences et maîtrises de chimie organique, des MST de chimie, des écoles d'ingénieurs (chimie, agrochimie, agroalimentaire...), de pharmacie, de BTS de chimie, de biochimie (pour l'initiation à la chimie bioorganique), et à tout lecteur souhaitant retrouver une réaction ou une structure dans les domaines évoqués.\nThématique : Chimie générale BTS\nAuteur(s) : Auteur : René Milcent\nISBN : 2-86883-583-X


Italie: une quarantaine de migrants retrouvés morts dans la cale d'une embarcation (médias)\nUne quarantaine de cadavres ont été retrouvés mercredi dans la cale d'une embarcation chargée de plus de 400 migrants au large de la Libye, tandis que les médias italiens avancent eux un bilan de 50 morts.\nSelon les gardes-côtes italiens, des opérations de secours étaient en cours dans l'après-midi, pour sauver les centaines de passagers de ce bateau, ainsi que 2.000 migrants à bord d'une dizaine d'autres embarcations, également au large de la Libye.\nMattias Lindholm, porte-parole des gardes-côtes suédois, a expliqué que leur navire Poséidon, engagé dans l'opération européenne Triton, était intervenu pour secourir 439 personnes à bord d'une barque en bois. "Malheureusement dans la cale se trouvaient environ 40 personnes mortes", a-t-il ajouté. "Les corps sont actuellement transférés vers le Poséidon.\nLe Poséidon était engagé dans les opérations de secours avec des navires italiens et le "Phoenix", affrété par Médecins sans frontières et l'organisation maltaise Moas. Pendant cette opération, une autre embarcation transportant quelque 700 migrants a été repérée dans les environs, selon des médias italiens. "Une opération de secours complexe est en cours. Moas et MSF sur le Phoenix travaillent avec des navires italiens et suédois pour venir en aide à des milliers de réfugiés", a annoncé le Moas sur son compte Twitter.\ndeuxc 26/08/2015 à 19h24\nQue deviennent les corps?\nbibifricotin 26/08/2015 à 16h12\nles européens sont coupables de cette situation, avec FRONTEX, les trafiquants envoient des bateaux pourris et on se précipite pour aller les chercher


Le pétrole retombe sous les 60 dollars\nLa hausse des cours qui avait suivi l’attaque contre les infrastructures pétrolières saoudiennes, le 14 septembre, a été totalement effacée.\nPar Nabil Wakim Publié le 05 octobre 2019 à 07h39 - Mis à jour le 05 octobre 2019 à 07h49\nLe site Aramco de Khurais, dans l’est de l’Arabie saoudite, le 20 septembre. Hamad I Mohammed\nComme s’il ne s’était rien passé. Trois semaines après l’attaque contre les installations pétrolières saoudiennes du 14 septembre, le baril de brent est revenu, début octobre, à son prix d’avant la crise. Vendredi 4 octobre, il a même clos à 58,44 dollars, soit un niveau bien inférieur à celui qu’il connaissait avant l’attaque contre le site d’Abaïq et le champ pétrolier de Khurais, dans l’est du pays.\nLire l’entretien : Steven Chu : « La transition énergétique ne va pas assez vite »\nLes Saoudiens agitaient depuis plusieurs mois un scénario catastrophe : si le conflit avec l’Iran se durcissait, les prix passeraient au-delà des 100 dollars le baril, provoquant un choc pétrolier mondial.\nIl faut dire que l’attaque était d’une ampleur inégalée : elle a frappé le cœur de la machine pétrolière saoudienne, retirant du marché une capacité de production de 5,7 millions de barils par jour. Lundi 16 septembre, le marché s’est envolé, gagnant près de 20 % et faisant monter le baril à plus de 71 dollars. Et puis, en quelques jours, les cours se sont rétablis et ont retrouvé un niveau autour de 60 dollars.\nComment le marché pétrolier a-t-il résisté à la perte rapide de 5 % de la production mondiale ? D’abord, la compagnie pétrolière saoudienne Aramco a rétabli la quasi-totalité de sa production plus rapidement que ne l’envisageaient les analystes. Les stocks dont elle dispose, à plusieurs endroits de la planète, lui ont permis de ne pas interrompre les livraisons à ses clients.\nLire aussi Pétrole : les attaques en Arabie saoudite font s’envoler les cours\nRisque de déclin de la demande\nSurtout, les tradeurs semblent davantage préoccupés par la guerre commerciale entre Washington et Pékin et les craintes de récession mondiale, que par la possibilité d’une guerre dans le golfe Arabo-Persique. Le directeur de l’Agence internationale de l’énergie (AIE), Fatih Birol, a répété à plusieurs reprises, ces derniers jours, que les prévisions de la demande pourraient être revues à la baisse. En cause : le risque d’un déclin sérieux de la demande en Chine, qui porte à elle seule une grande part du marché pétrolier mondial.\nEnfin, la production américaine continue de croître. Malgré des signes de ralentissement, les Etats-Unis assoient chaque jour un peu plus leur position de premier producteur mondial, avec plus de 12 millions de barils par jour. Autrement dit : l’offre de pétrole reste abondante, alors que la demande ne progresse plus au même rythme.\nL’apparente tranquillité du marché pétrolier cache en réalité une tendance forte. Si les tensions dans le Golfe venaient à se calmer, les prix pourraient continuer à chuter, et descendre au-dessous des 50 dollars.\nArticle réservé à nos abonnés Lire aussi La flambée du pétrole menace l’économie mondiale\nIl y a quelques années, toute interruption de production dans le Golfe provoquait des turbulences importantes sur le marché. Désormais, les tradeurs misent sur le fait qu’il ne s’agit que de désagréments passagers. « Beaucoup estiment que l’attaque du 14 septembre est le point maximal que peut atteindre l’Iran en termes de perturbation de la production, analyse Helima Croft, de la banque d’investissement RBC Capital Markets. Je ne partage pas cet excès d’optimisme. Nous allons probablement assister à une escalade, qui peut entraîner une sortie de route. »


10 conseils pour être plus optimiste au quotidien | Union Catholique Internationale de la Presse - Liban (UCIPLIBAN)\nAccueil | Articles | 10 conseils pour être plus optimiste au quotidien\n24 août 2017\tdans Articles, culture\nRegardez le verre à moitié plein grâce à ces conseils de médecins, de chercheurs et de femmes pleines d’optimisme !\nLa vie de tous les jours peut s’avérer extrêmement stressante, et la façon souvent néfaste dont nous gérons notre stress peut conduire à des problèmes de santé, des conflits relationnels et même à un véritable sentiment de désespoir. Alors que des études ont montré que les personnes optimistes vivaient plus longtemps et avaient une meilleure santé que les personnes pessimistes, il est important de souligner que l’optimisme vient plus facilement à certaines personnalités qu’à d’autres. Certains d’entre nous doivent se donner un peu plus de mal pour voir le bon côté des choses et tirer un bénéfice de ces instants de bonheur. Voici donc quelques conseils d’experts, ainsi que de femmes comme vous et moi, pour devenir une personne optimiste – et le rester.\nCela ne veut pas dire qu’il ne faut jamais suivre l’actualité. Mais parfois, il est bénéfique de s’en détacher et de faire un break. À la place, mettez quelque chose d’agréable, comme de la musique classique ou une comédie sympathique. Le Dr. Sanam Hafeez, psychologue clinicien basée à New York, explique : « Dès le réveil, les gens se saisissent de leur smartphone pour voir les gros titres. Ils peuvent avoir des discussions politiques sur les réseaux sociaux ou écouter les informations dans leur voiture alors que la journée vient à peine de commencer. Au travail, il y a les nouvelles concernant leur entreprise. Puis les gens rentrent chez eux et mettent les infos pendant le trajet. Enfin ils allument un peu la télévision avant d’aller se coucher. Pas étonnant que ces personnes soient moins optimistes ! On sait bien que les bonnes nouvelles ne font pas recette. Or les contenus que l’on regarde influencent notre humeur. »\nLire aussi : J’ai réussi ma digital détox !\n2. Entourez-vous de personnes optimistes\nVous est-il déjà arrivé de déjeuner avec un ami et de repartir bien plus mal luné que vous ne l’étiez à l’origine ? Les humeurs, qu’elles soient bonnes ou mauvaises, se transmettent à vitesse grand V. Essayez de passer du temps avec les bonnes personnes, surtout si c’est sur de longues durées… Helen Odessky, psychologue et auteur de Stop anxiety from stopping you (Comment empêcher que l’anxiété ne vous entrave) conseille : « Passez du temps avec la personne la plus optimiste de votre entourage : l’optimisme est contagieux ! »\nLire aussi : Connaissez-vous ces 8 techniques pour combattre l’anxiété ?\nPrévoyez un déjeuner avec votre ami(e) plein(e) d’énergie, prenez un café avec votre cousine toujours radieuse… Pour Julia Pannell, le meilleur moyen de rester optimiste est de « passer du temps main dans la main avec son mari et simplement rire ensemble. » Exactement ce que conseille la psychologue, en somme. D’ailleurs, à ce propos…\n3. Passez plus de temps à rire\nRire libère des endorphines et crée des connexions positives. C’est surtout tellement agréable ! « Il y a des années, je traversais une période particulièrement difficile. Et puis je suis tombée sur un dessin qui m’a fait beaucoup rire. Cela m’a donné la force de ne pas baisser les bras. Depuis, je l’ai accroché dans un endroit bien visible », raconte Christy Wayne.\nMettez de l’humour dans vos journées en écoutant des podcasts qui vous font rire, en regardant vos sketchs préférés sur Internet, en lisant des livres ou des articles divertissants. Vous vous rendrez compte qu’il est plus difficile d’être pessimiste quand on s’amuse. Rappelez-vous que si vous souriez, le monde sourira avec vous !\nLire aussi : Pour rester un couple heureux, riez !\nPour Patty Hall, le moyen de rester optimiste est de prendre le temps de faire preuve de gratitude. « Dans le rush du quotidien, il est facile d’oublier toutes les choses pour lesquelles je peux être reconnaissante. Quand j’ouvre les yeux le matin, je remercie le Seigneur pour tout ce qu’Il a prévu pour moi en ce jour. »\nDe nombreux experts ont souligné l’importance de la gratitude pour parvenir à trouver puis à conserver une perspective optimiste de la vie. L’auteur et coach parentale Elaine Taylor-Klaus explique : « Que l’on tienne un journal quotidien de la gratitude ou que l’on termine sa journée en partageant trois choses pour lesquelles on se montre reconnaissant, il est important de ne pas perdre des yeux ce qui compte vraiment. »\nEssayez vous aussi de tenir un petit journal dans lequel vous notez tous les jours ce pour quoi vous êtes reconnaissantes…\n5. Prenez pleinement conscience de vous-même\nAvoir conscience de soi, c’est commencer par noter ce que l’on ressent et la façon dont son corps réagit par rapport aux événements ou aux gens. D’après la thérapeute Lisa Bahar, « prendre conscience de son fonctionnement et s’écouter est essentiel pour atténuer les aspects vulnérables de l’esprit ».\nSon conseil est « d’augmenter le nombre d’événements positifs au quotidien, même ceux qui semblent minimes. Et d’essayer de nouvelles choses. Quand on fait quelque chose de positif, ou quelque chose que l’on n’a pas fait depuis longtemps, cela donne un sentiment de maîtrise, ce qui augmente les pensées positives. Faites-en une habitude quotidienne. »\nUn certain nombre des femmes interrogées pour cet article ont décrété que la proximité avec la nature leur était bénéfique, que ce soit pour la conscience de soi ou pour rester optimiste. Ce qui n’a rien de surprenant, si l’on en croit une récente étude de l’université de Standford selon laquelle marcher dans la nature a de nombreux bénéfices pour la santé mentale. Ce qui nous amène au point suivant.\nPour Krista Streeter, coach sportive dans une association, ce sont l’activité physique et le fait de donner des cours qui lui permettent de garder son optimisme. Trouvez-vous une activité qui ne vous apparaisse pas comme une contrainte, telle que la zumba, la course à pied, le vélo, la natation… Le but, c’est de se bouger.\nAviva Patz, du magazine Prévention, explique : « De précédentes études ont établi un lien entre une activité physique de loisir et une meilleure santé mentale, moins d’anxiété et des taux de dépression plus bas. Les personnes heureuses sont-elles plus actives ? Ou est-ce le fait d’être actif qui rend plus heureux ? Ce n’est pas clairement établi. Quoi qu’il en soit, en vous dépensant pour le plaisir, vous aurez plus de chances de vous sentir bien mentalement que ceux qui ne le font pas. »\nLire aussi : Le sport, un atout pour notre couple\n7. Venez en aide aux autres\nPour garder une vision positive de la vie, nombre des femmes interrogées disent se tourner vers les autres. Bonnie Case déclare : « Je retrouve mon optimisme en venant en aide à quelqu’un d’autre. En préparant un bon repas, en allant rendre visite à une personne malade, en donnant à la banque alimentaire… »\nUne autre femme interrogée, Raquel Martinez, dit essayer de faire plaisir à quelqu’un chaque jour, que ce soit en faisant un compliment ou une bonne action.\n8. Arrêtez de vous faire du souci, et gardez la foi\nLe Dr. Hafeez explique : « Le pessimisme et l’inquiétude surviennent quand nous imaginons les pires scénarios possibles pour des situations données. Nous devenons alors anxieux et avons l’impression que nous devons être dans le contrôle, même pour les autres. »\nAu lieu de céder à cette impulsion du contrôle permanent (qui est d’ailleurs impossible), le Dr. Hafeez conseille plutôt : « Déterminez ce qu’il y a à faire, et les actions que vous pouvez entreprendre. Tout le reste, ce qui n’est pas sous votre contrôle, détachez-vous en. Ayez confiance dans le fait que tout ira bien. » En somme, faites une liste de tout ce que vous êtes en mesure de faire, et oubliez le reste.\nLe fait « d’avoir confiance », comme l’évoque la psychologue, est capital. La confiance et l’espoir sont des armes que vous avez à disposition pour lutter contre le pessimisme et le négatif. Une grande partie des femmes optimistes que nous avons interrogées disent se dégager du temps pour lire et méditer la Parole de Dieu. Betty McKethan déclare : « Je suis optimiste, car je sais que le Christ va au-devant de moi et marche à mes côtés, quoi qu’il arrive. Par son amour et par sa grâce, j’ai confiance. »\n9. Lisez la Parole de Dieu\nMais comment laisser plus de place à la confiance et à la foi dans la vie de tous les jours ? L’auteur et intervenante Pam Farrell dit écrire des citations et des versets de la Bible sur des Post-it qu’elle colle ensuite dans des endroits où elle peut les lire en se préparant pour la journée.\nPour Connie Lewis Leonard, on peut même se passer de stylo et de crayon. « Mémoriser, réciter et proclamer les promesses de Dieu m’aide à garder l’espoir que même si les choses semblent aller au plus mal, Dieu se charge de la situation et fera en sorte que tout se passe pour mon bien. »\n10. Prévoyez (et profitez) des bons moments\nLe Dr. Hafeez encourage les femmes à faire preuve de volonté pour mettre de la joie dans leur vie. Oui, c’est quelque chose qui se décide et s’organise. « Prévoir d’aller rendre visite à sa famille, d’aller voir une nouvelle exposition ou un film, de partir en voyage, permet à notre esprit de se projeter dans quelque chose de positif, qui nous fait nourrir espoir et optimisme. Chaque mois, prévoyez de faire trois activités qui vous procureront de la joie, puis faites-les vraiment ! Être excité par les projets à venir et parler du plaisir qu’ils vont nous procurer permet de rester optimiste. »\nCela peut être aussi simple que d’aller regarder les étoiles un soir de beau temps. C’est en tout cas une des recettes du bonheur pour Madalyn Cano, qui ajoute : « J’aime voir le soleil se lever et se coucher. Je pense alors à Celui qui orchestre tout cela, et à quel point le monde qui nous entoure est merveilleux. »\n10 conseils pour être plus optimiste au quotidien\t2017-08-24\nMots-clés : 10 conseils pour être plus optimiste au quotidien


Karine Tuil - L'insouciance. - distractions-pierre\nLa quat de couv\n« tout est vu à travers le prisme identitaire. On est assigné à ses origines quoi qu'on fasse. »\n« Les plaisirs d’une vie familiale sereine, la connivence conjugale, la consécration professionnelle, l’argent et les libertés qu’il procure, les charmes du voyage, la force des amitiés anciennes – tout ce que la société a défini précisément comme étant les éléments de l’épanouissement personnel, cette mythologie du bien-être enrichie par le poids de la morale est sans effet face à la puissance corruptrice du désir. »\n« La vieillesse est la pire des épreuves sociales. On dérode les hommes comme les arbres. »\n« Je suis noir. Vous aurez beau faire, lutter contre les préjugés et les discriminations, l'assignation identitaire sera toujours votre croix. Le ghetto mental, il faut du courage pour l'affronter. »\n« Qu'est-ce que tu croyais ? Que tu allais être accepté comme ça ? Mais ces mecs-là, ils n'en ont rien à foutre de toi ! Les élites, on les préfère blanches. Tu auras beau conquérir le pouvoir, épouser leurs filles, tu ne feras jamais partie de leur univers ! Le vieux fond colonialiste n'est pas mort ! Ces mots de Tocqueville, je les ai toujours en tête : Il y a un préjugé naturel qui porte l'homme à mépriser celui qui a été son inférieur, longtemps après qu'il est devenu son égal. »\n« La première manifestation du pouvoir, c’est le désintérêt pour tout ce qui n’en relève pas. »\nKarine Tuil L'invention de nos vies Samir Tahar, musulman d'origine tunisienne est devenu un grand avocat à New York. Il est marié à une " Jewish Princess ", intégré à la communauté juive ...\nL’art de guerre Sun Tzu\nLes meilleures citations de L'art de la guerre ?\nLe fil Sun Tzu Dit va incessamment franchir la barre du millième abonné. Pour mémoire, ce fil Twitter que nous animons depuis maintenant deux ans en parallèle de ce blog propose deux fois par j...\nAvec un super site :\nAllen Jones, 'Chair' 1969\nT03244 CHAIR 1969 Not inscribed Acrylic on glass fibre and resin with perspex and leather, 30 1/2 × 22 15/16 × 39 (77.5 × 56 × 99) Purchased from the Waddington Galleries (Grant-in-Aid) 1981 Pr...\nAllen jones à la Tate gallery :\nL’objet du scandale :\nCe roman est construit en quatre parties :"Retour d’Afghanistan", "L’affaire", "L’Irak" et "La fin de l’insouciance ». C’est un beau pavé de 500 pages. Karine nous raconte l’histoire du monde au travers de 4 personnages principaux. Que de thèmes abordés ! Dans cette fresque magistrale, la violence, l’identité, le pouvoir et tant d’autres sujets sociaux et humains sont abordés.\nC’est le talent de l’auteur, le foisonnement des sujets, et surtout la justesse des personnages, qui fait que l’on a du mal à lâcher le roman.\nJ’avoue avoir eu quelques passages à vide à la lecture, mais c’est sans doute un des meilleurs romans de l’année. Un prix pour Karine Tuil, peut-être, en tout cas un prix bien mérité.