CURE SUSTA 2ème essai - Page 2 - Forum-Steroids.com - N°1 Francais Stéroïdes Anabolisants et Musculation\nCURE SUSTA 2ème essai\nRe: CURE SUSTA 2ème essai\nJe pense que tu stresses\nTu es à l'écoute du moindre signe.\nLes injections cest aux fesses ? 1 à droite et 1 gauche. Tu pourrais avoir une douleur du au produit dans la zone mais Ca tu sais deja cest pas ta première cure .\nOui c est les fesses, une à droite et une à gauche pour le moment.\nJe ne stress pas sinon je n aurai pas refait un essai mais c est certain que quand tu as eu un problème sur une cure après tu est à l écoute de la moindre douleur.\nC est partie hier soir, ca a durée 24 h. En espérant que ça ne revienne pas.\nC était léger mais constant...\nPar contre en faisant des recherches sur le net j ai trouvé plusieurs endroit où des utilisateurs avaient des douleurs au bas du dos avec l utilisation de Winstol. Apparement le winstrol peut provoquer ca, mais sur le sustanon rien trouvé en problème de ce genre.\nSalut c'est vrai qu'en lisant ton ancien journal, t'as eu chaud comme l'a dit notre pote monsieur plus, mais je pense que ta nouvelle cure va être très cool. En tous cas, je te souhaite une bonne cure , mais je me demande si ce ne sont pas simplement les oraux qui nuisent au foie. Je n'ai jamais entendu que le susta pouvait être hépato-toxique. Moi je suis à la 3ème semaine dans ma première cure !!\navec une seule et même molécule mais plusieurs esters , rapides et lents. J'ai commencé direct avec le tout, car pour moi, attendre les effets de la'enanthate était pratiquement impossible. Ceux ci se font ressentir seulement au bout de 3 semaines. J'ai donc dû la kicker avec un truc qui ressemble au susta mais pas exactement (une vraie merveille ). A part me donner des petites douleurs , comme des hématomes après l'injection, sur et autour des spots d'injection, qui se dissipent apré 2 à 4 jours. Sinon rien d'autre du côtés des ES. Mais les points positifs je ne saurai les dénombrer tellement il y en a. A savoir que je n'injecte jamais au même endroit . A Chaque injection, j'alterne entre la partie gauche et droite du corps afin de repartir les douleurs .\nEt comme beaucoup, mes entraînements sont ciblés par rapport au dernier point d'injection. Et\nComme toi , je vais faire ma prise de sang de la semaine 3. Elle sera visible dans mon journal perso. N'oublie pas de nous poster la tienne.\nVendredi soir j ai fais ma 4eme injections.\nJe me suis pesé aujourd hui et c est assez bizarre j ai pris 2 kg par rapport à ma dernière pesée d il y a 15 jours.\nC est bizarre dans le sens ou je suis en période de sèche et j ai gagné en définition, visibilité d abdo et veines sur les bras.\nJe m attendais donc à avoir perdu du poids et c est l inverse...\nLe susta est censé fait effet au bout de 15 jours, j en suis aujourd hui à 13 je ne comprend pas trop d ou sorte ces 2 kg !\nC est bien confirmé le sustanon a commencé à agir !\nHier à la salle 3 personnes me disent que j ai pris du volume, j ai gagné en force et je suis de très bonne humeur le matin.\nen revanche, bien que je prenne 1 Anazole tous les 2 jours, une légère sensibilité aux tétons qui m inquiète un peu ...\nBODYBULD34 a écrit : C est bien confirmé le sustanon a commencé à agir !\nVa faire une PSD pour contrôler et au cas où ajuste l'anazole suivant tes résultats\nOui je pense que c est ce qu il faut faire, je vais faire une prise de sang lundi\nPour en avoir parlé avec un médecin, il n'y a aucun symptômes qui préviennent la gynecomastie.. Je lui avais dis aussi que j'avais eu les tetons sensibles, il me disait que c'était autre chose...\nSuivant mon expérience perso le Susta va te faire gonflé les premières semaines et c'est ce que tu perdra lors de la PCT donc gonfle le moins possible car c'est de la flotte.\nMa cure SUSTA démarrage le 4 janvier\nle 17 janv + 1.3kg\nle 24 janv + 1.7kg\n4 fev +3kg\ntoujours d'apres mon expérience et Pds a l'appui téton qui chatouille = E2 au plafond ! donc aromex\nMais faut pas paniquer c'est normal que ca chatouille un peu , du genre plus sensible et tu pointe facilement , quand ca commence a "gratter" la tu viens de dépasser ton max d'E2 !\ntemps que le susta se mette en place je dirais pds dans le milieu de la S03\napres si ca gratte au téton et grosseur alerte!\n3eme semaine tu dis... comment va ta libido!? c'est un signe qui ne trompe pas plus précis qu'une PDS !\nLa libido est élevé !\nPour les tétons oui ça chatouille léger juste quand je les touches, j ai vu sur le net que ça le fait a beaucoup de monde c est peut être normal ?\nPour la rétention d eau sa devrait être limité car je suis en sèche je n avale pas beaucoup de calories


Yi Quan - Da Cheng Quan - Bordeaux\nLE YI QUAN, AU CROISEMENT DE L'"INTERNE" ET DE L' "EXTERNE"\nLe Yi Quan*, littéralement " boxe de l'intention " ou dans une traduction plus poétique, " La Voie de l'Harmonie du Corps et de l'Esprit " est encore connu en France et dans le monde sous différents noms : Da Sheng Quan, Tai Ki Ken ou encore San Yi Quan. C'est un art martial chinois dit "interne" au même titre que le Baguazhang, le Taïjiquan et le Xing Yi Quan.\nIl est d'ailleurs coutume de le présenter comme la synthèse de ces trois arts majeurs. On y retrouve également des techniques de Shaolin, de Qi Qong et même de boxe anglaise. Le Yi Quan renoue avec les sources des arts de combat chinois, et met l'accent sur des principes qui existaient dans la plupart des styles de kung fu mais furent perdus. Ainsi, le Yi Quan se caractérise par le fait qu'il est exempt de formes codifiées (Tao-Lu). Celles-ci sont considérées comme trop " rigides " pour le corps et l'esprit. La pratique des Tao-Lu, à long terme, va même à l'encontre du développement de la spontanéité recherché dans le Yi Quan.Le développement de l'énergie interne, par la pratique de la " posture de l'arbre " (Zhan Zhuang), est l'essence de cet art et sert aussi à se maintenir en bonne santé. Le Yi Quan peut donc être abordé sous deux angles différents.\nLa pierre angulaire de la pratique du Yi Quan est le Zhan Zhuang Gong. Ce travail de postures est d'abord destiné à entraîner le corps, dans le but de le renforcer. Celles-ci sont toujours associées à une pensée (image mentale) et à une ou des " directions de mouvement ". Par la concentration sur une image mentale et sur ces petits mouvements que réalise le pratiquant, tout le corps se détend. A son tour, la décontraction de l'ensemble du corps entraîne la libre circulation de l'énergie vitale (Qi) à l'intérieur des méridiens. Tout le corps en bénéficie, et se trouve ainsi tonifié et renforcé.\nEnsuite par ce travail mental, le cerveau commande aux faisceaux musculaires de l'ensemble du corps. Ceci entraîne un deuxième effet majeur : la qualité, la quantité et la vitesse d'information transmise par le cerveau aux muscles s'en trouvent augmentées. - Par cet entraînement, dans un premier temps, on sollicite donc des liaisons neuromusculaires " en veille " pour actionner plus de fibres dans une même action. Une ressente étude aux US a permis de mesurer que le simple fait de s'entraîner à " penser " que l'on contracte un muscle, permet d'augmenter sa force (voir " Sciences et vie " de Novembre 2004). Si l'on ajoute à cela un travail de prise de conscience de la position de son corps dans l'espace et de la mise en œuvre de chaînes musculaires particulières, le résultat est une augmentation de la force utilisable en combat. Le but final est d'obtenir une entière participation du corps ainsi " uni " dans le mouvement que ce soit pour une frappe, un blocage ou un déplacement.\nFrapper avec son bras ou sa jambe est à la portée de n'importe quel combattant. En revanche, faire la même chose en utilisant la force de l'ensemble du corps est le fruit d'un long travail et d'un entraînement spécifique. - Dans un deuxième temps, le pratiquant réduit l'amplitude de ses " petits mouvements " jusqu'à atteindre une immobilité apparente et accélère la fréquence de ceux-ci. Cela aura pour effet d'augmenter la vitesse du flux d'information du cerveau vers les muscles, autrement dit, diminuer le temps entre le moment où l'on décide de faire un mouvement et celui de sa réalisation (meilleurs temps de réaction, augmentation de la vitesse). La décontraction y contribue également. D'où, une autre traduction poétique de Yi Quan : " L'art de faire instantanément ce que le cœur désire ". On opère ainsi concrètement la liaison tant recherchée dans toutes les pratiques martiales : l'union du corps et de l'esprit.\nForce Instinctive et Yi\nLa pratique du Yi Quan développe donc ce que les Chinois appellent la "force instinctive". Cette force est différente de la force musculaire que chaque personne exprime naturellement. Il s'agit d'une force développée par la participation du corps entier au mouvement. Nous avons tous vécu ou entendu parler de situations de stress intense, de peur, de colère ou de peine qui conduisait à déployer une force hors du commun. De même, il faudra plusieurs personnes pour maîtriser un forcené en pleine crise de folie. La force déployée dans ces différents cas est exceptionnelle et provient d'un état émotionnel particulier qui va engendrer un état mental entraînant la participation de tout le corps dans l'action. C'est cette " force instinctive " refoulé par l'homme du fait de son évolution et des conventions sociales que le pratiquant de Yi Quan va s'efforcer à retrouver au travers de son entraînement, sans avoir besoin d'être dans un état émotionnel particulier. Cette force instinctive créée par la participation de tout le corps et guidée par la pensée, est la fameuse " énergie interne " tant évoquée dans les arts martiaux. Elle est toutefois différente de la force que l'on nomme Ying Qi Gong, celle qui permet par exemple, de se coucher sur des clous et se faire casser du granit sur le ventre, plier des barres de fer avec la gorge ou de casser des galets avec un doigt. La principale différence se situe dans le fait que la force instinctive, elle, est disponible à n'importe quel moment et sans concentration préalable.\nChaque personne, selon ses propres données morphologiques et mentales, développe sa propre force. A l'entraînement, l'accent est donc mis sur l'activité mentale, le Yi, qui guide la force. Tous les exercices s'appuient sur des images mentales. Par exemple: on visualise son propre corps comme si, plongé dans de l'eau ou dans de la boue, on se manière souple et décontracté. Ce mouvement permet à la personne d'imaginer et de créer la sensation de résistance de l'espace environnant sans toutefois générer de contraction dans le corps. Sans ce travail intense et permanent de la pensée, sans concentration, sans intention, la pratique des exercices de Yi Quan n'est qu'une gymnastique vide. On ne peut plus dès lors parler de véritable travail interne. Bien sûr, il n'y a pas que le travail mental. Il y a un travail physique très pointu sur les articulations, les tendons et les muscles. Ce travail développe la résistance, l'équilibre et l'efficacité de l'ensemble du corps, tout en le respectant. C'est cette approche spécifique de l'entraînement qui permet de pratiquer le Yi Quan et de progresser jusqu'à un âge avancé. Si on se base sur l'étude des gestes du corps (coups de pieds, de poings, etc.) et des déplacements, c'est à dire de la partie "visible", on peut parler de travail externe.\nLe Yi Quan est donc à la fois interne et externe : " Interne" de par les principes qui sous-tendent la pratique que sont la prise de conscience du corps et la visualisation mentale, "Externe" de par ses manifestations extérieures et sa gestuelle, puisque c'est avant tout un art de combat.\nLe Zhan Zhuang Gong est nous l'avons vu, la pierre angulaire du Yi Quan; il permet de fortifier le corps et de développer la concentration. Il existe deux groupes de postures de base et une progression dans la pratique de celles-ci. Un premier groupe de posture vaut aussi bien pour entretenir le corps que pour le renforcer en vue du combat. Dans un deuxième temps, on abordera un deuxième groupe de postures, qui sont dans le prolongement des premières mais davantage dédiées au développement des forces applicables en combat. La principale différence avec le premier groupe de posture est située dans la répartition du poids sur les jambes. Au début la posture est guidée par une image mentale comme d'avoir ses bras enroulés autour d'un arbre, par exemple. Le centre de gravité s'abaisse, des chaînes articulaires fermées se créent, passant par une rétroversion du bassin, la position des genoux, des chevilles, de la colonne vertébrale, des épaules, des coudes et des poignets. Par la suite, une fois que le corps a pris l'habitude de se placer et qu'il a bien enregistré les sensations, l'image mentale disparaît d'elle-même pour laisser place seulement à la sensation (gan jué).\nLe Zhan Zhuang doit être impérativement complété par le travail de Shi Li (Essayer la force). Il consiste à réaliser des mouvements lents (mouvement ayant une application martiale : couper, pousser, tirer, déchirer, etc..) dans le calme et la décontraction afin de mettre la force emmagasinée en action. La lenteur du mouvement permet au pratiquant de se corriger et donc, de mieux l'assimiler. On fait fonctionner la mémoire du corps. En se concentrant sur les sensations, cela permet également de prendre conscience de chaque partie du corps. Viennent ensuite les exercices de Zou-lu (Marcher) aussi appelé Mo Ca Bu(Déplacement friction) avec lesquels on apprend à déplacer son centre de gravité tout en exprimant la force au travers de Shi Li. Enfin Fa-Li (Sortir la force), est la dernière catégorie d'exercices et est constitué de mouvements au travers desquels, on étudie l'expression explosive de la force instinctive dans toutes les directions autour de soi. Le mouvement, sur ce type d'exercice pourra être plus rapide une fois maîtrisé. Cette première gamme d'exercice se complète par le travail à deux de Tui shou (Poussée de mains) qui permet de tester son niveau de pratique et mettre en pratique les exercices vus plus haut. On y apprend à contrôler son adversaire, prendre son centre et protéger le sien propre et à développer le sens du contact en particulier au niveau des avant-bras. Le pratiquant est désormais près pour le Jian Wu ou "Shadow boxing". C'est l'utilisation spontanée, dans le vide, de toutes les techniques, ce qui pourrait être assimilé aux " taolus du Yi Quan ". Exception faite que ces enchaînements sont une manifestation spontanée de la force instinctive en déplacement et dans toutes les directions et non une suite de mouvements codifiés. Enfin, le travail au sac de frappe ou avec un partenaire et le combat libre (ou San Shou) complètent ces phases.\nLe Tui Shou ou "Poussée de Mains\nPour mieux comprendre et enrichir la pratique du Yi Quan, le Tui Shou est le meilleur travail à deux qui soit. Il permet de développer le champ sensoriel et notamment le touché, et de maîtriser la notion du "Plein" et du "Vide". On apprend à déséquilibrer en poussant /tirant son partenaire avec les mains, les avant-bras, l'épaule ou le corps tout entier et le projeter avec un minimum de contraction musculaire et sans jamais le saisir.\nVoici les quelques principes qui régissent la pratique du tui-shou :\nApprendre à écouter l'autre : Grâce à la pratique du Zhan Zhuang, le champ sensoriel du pratiquant et notamment le touché, s'élargit. Par le contact des avant-bras ont s'attache à "écouter", sentir et comprendre le type de force émis par l'adversaire. A travers le contact et l'adhésion, on arrive à "lire" ses intentions. Ne pas s'opposer à la force de l'adversaire : mais, au contraire, l'utiliser et la transformer à son avantage.\nContrôler l'axe de son opposant tout en protégeant le sien : par le placement de son centre de gravité, qui est conditionné par le déplacement. L'alternance de l'enracinement et du déplacement, les transformations incessantes des directions de force ainsi que l'utilisation de feintes afin d'obtenir des réactions attendues sont les différents éléments que le combattant devra maîtriser pour vaincre. Adhérer, Coller, Relier et Suivre : En prenant contact, on "adhère" aux avant-bras du partenaire. Puis on se "colle" sur ses mouvements en les accompagnant pour ne pas rompre le contact. A ce moment, la vigilance est de rigueur afin que le point de contact ne soit pas trop fort. Dans ce cas, la réaction serait ralentie. Si par contre, le contact est trop relâché, on perçoit mal les changements de force de l'autre. C'est ce qu'on appelle "perdre la force". Il est impossible alors d'agir correctement car aucune information ne nous parvient. Le principe suivant consiste à "relier" les techniques entre elles en repassant par une position stable comme un bambou plie sous le vent mais revient toujours à sa place. Enfin, on "suit" les mouvements et déplacements de l'adversaire sans s'y opposer. S'il est dur et raide, on reste souple et mobile; on arrive alors à le guider. On calque également son propre rythme (lent ou rapide) sur celui de son adversaire. Par l'entraînement au Tui Shou, on arrive par simple contact à connaître la force de l'autre, qu'on adapte à la sienne propre. En l'absence de contact " dur " le tui shou présente l'avantage de pouvoir être pratiqué par les enfants sous un aspect ludique ainsi que par les seniors.\nAu-delà du combat… un art de vivre\nLe Yang Sheng (nourrir le corps) est à la base de l'ensemble des techniques, il se travaille par les exercices de Zhan Zhuang Gong qui permettent de développer la force instinctive. Les pratiquants peuvent travailler plus spécifiquement l'aspect santé de ces techniques, qui servent de base au Yang Sheng: le Zhan Zhuang devient alors Qi Gong. Les techniques seront les mêmes que pour développer sa force en combat mais les images mentales seront plus douces et moins martiales. Ainsi, l'étude du Yi Quan :\n-\tencourage la pratique à long terme\n-\tgarantit une progression dans la qualité de cette pratique jusqu'à un âge avancé\n-\trespecte le corps (aucune sollicitation traumatisante)\ncar elle :\n-\tdéveloppe et améliore la circulation de l'énergie vitale (Qi) dans les méridiens\n-\tvise au meilleur fonctionnement global de l'organisme\n-\tcombine une intense activité interne au repos apparent\n-\tfavorise l'élimination des tensions musculaires et émotionnelles (donc du stress)\nEn résumé : favorise la longévité.\nL'étude du Yi Quan intègre également les techniques de base du Wu Shu (assouplissement, musculation naturelle, techniques de combat et self-défense, techniques de poings et de pieds, projections, clefs,..). Les principes du Yi Quan sont appliqués à l'ensemble de ces techniques, principes sans lesquels l'efficacité physique et mentale, notamment à long terme, est illusoire.\nOn fait aussi référence à la mécanique avec les notions de pesanteur, force centrifuge, frottements, forces d'inertie, résistance de l'air, etc... L'étude des articulations, de leurs différents leviers, des types de contraction musculaire et du système nerveux font également partie de l'apprentissage du Yi Quan. C'est donc un art complet et vaste qui peut toucher de nombreux domaines de la vie ou le " Yi " joue un rôle. En basket, il permet au basketteur de réaliser le panier, en football de marquer les buts et en wushu, de réaliser frappes, blocages et déplacements. Une fois réalisés l'union du corps et de l'esprit, en résumé, le déplacement de tout le corps devient un réflexe conditionné et le geste d'attaque ou de défense ne fait que suivre. Mais les domaines d'application du Yi Quan dépassent le cadre du sport. Des artistes (musiciens, comédiens, calligraphes, .etc..) peuvent utiliser les principes du Yi Quan dans leur travail, notamment pour les qualités de concentration, de décontraction et de placement du corps dans l'espace qu'il apporte.\nC'est en revanche un art qui nécessite une grande disponibilité (mentale et temporelle). Mentale, car il faut de la concentration pour arriver à créer cet état de pensée "non-parasitée" ou de vide. Temporelle, car les effets de cette pratique s'observent sur le long terme. Et pour progresser correctement, Zhan Zhuang Gong doit être pratiqué tous les jours. Tout dépend du but que l'on se fixe, mais il est de coutume de considérer que 40mn est la durée minimum de pratique continue par jour pour bien débuter. Par la suite, les sensations et la concentration viennent et l'on peut compenser un temps de pratique plus court par la qualité du Zhan Zhuang.\nC'est ainsi que dans le système chinois, il n'y a pas de ceinture en Yi Quan. Le niveau se mesure au temps consacré à la pratique ainsi qu'aux tests de poussée des mains et de combat libre. Le système hiérarchique se base sur le noyau familial, sur le respect du maître, et sur le respect mutuel entre les élèves.


Thiouville : associer les enfants à la préparation du centenaire de la Grande Guerre\nLe bureau a été reconduit. Le président et le secrétaire trésorier\n(au 1er plan) ne se représenteront pas l’an prochain\nL’assemblée générale des anciens combattants et Soldats de France de Thiouville s’est tenue samedi, avec le partage de la galette des Rois. Le bureau a été reconduit.\nLe président Jean-Jacques Thiercelin et le secrétaire trésorier Raymond Daubeuf ont informé l’assemblée qu’ils ne souhaitaient pas se représenter l’an prochain, pour des raisons d’âge ou de santé. Les comptes, pratiquement en équilibre, ont été approuvés.\nLe président a rappelé que l’année a été marquée par la disparition du président Michel Lavoinne, par la remise par le colonel Vieuxmaire de l’insigne de porte-drapeau à Aymeric Lavoinne, sous-officier de réserve, et de la médaille d’argent du mérite UNC à Raymond Daubeuf, qui est depuis quarante-sept ans au bureau de l’association.\n« Le 11 novembre 2018, le centenaire de la fin victorieuse de la Grande Guerre sera célébré et comme le souhaite la fédération départementale. Le bureau est à la disposition du maire et de la directrice de l’école pour associer les enfants à la préparation de ce centenaire », a déclaré le président qui participera, le 1er février, à l’inauguration du monument à la mémoire des Morts en Afrique du Nord, place Carnot à Rouen. L’idée d’un voyage à Paris pour visiter le Sénat et les Invalides a été lancée en souhaitant que toutes les associations communales s’unissent.


Efficacité de la décontamination des surfaces de transformation de la flore bactérienne de poisson - Bibliomer\nNotice n° : 2009-4996\nEfficacité de la décontamination des surfaces de transformation de la flore bactérienne de poisson\nDecontamination Efficiency of Fish Bacterial Flora from Processing Surfaces\nReynisson * E., Guobjornsdottir B., Marteinsson V.P., Hreggviosson G.O.\n* Matis, Gylfaflot 5, IS-112 Reykjavik, Iceland ; E-mail : eyjolfur.reynisson@matis.is\nFood Technology and Biotechnology, 2009, Vol. 47 (1), p. 75-82 - Texte en Anglais\nDe nombreux paramètres peuvent influencer la décontamination bactérienne pendant le lavage des machines et des équipements dans une entreprise agroalimentaire. Une décontamination incomplète des bactéries augmentera le risque de formation de biofilm et par conséquent la contamination par des pathogènes et/ou la prévalence d'autres microorganismes indésirables comme les bactéries d'altération sur les lignes de production. L'efficacité d'un protocole type de lavage a été déterminée en testant trois paramètres critiques et leurs effets sur la décontamination bactérienne.\nDeux matériaux de surface (polyéthylène et acier inoxydable), la température de l'eau (7 et 25°C) et la concentration en détergent (2 et 4 %) ont été testés, associés à deux types de détergent. Les biofilms ont été préparés sur les surfaces avec une flore bactérienne non définie provenant de filets de cabillaud hachés. La flore bactérienne du biofilm a été caractérisée par mise en culture et analyse moléculaire des gènes ARNr 16S.\nToutes les combinaisons des protocoles de lavage testées ont été capables d'éliminer plus de 99,9 % des bactéries du biofilm et réduisent le nombre de cellules de 107 à 102 ou 0 ufc/cm2.\nLes résultats montrent qu'il est possible d'utiliser des détergents moins concentrés avec une efficacité comparable, et qu'il est plus facile de nettoyer les surfaces en acier inoxydable qu'en polyéthylène.


Essais de fauchage... Le Projet Faux. - Cerda - Artisanat\nCes derniers jours, dans le cadre du Projet Faux, des essais ont pu être menés avec un prototype de faux gauloise... pour la moisson de différentes variétés anciennes de blés (blés de population plus rustiques).\nLes résultats sont encourageants : le geste de fauchage avec ce type d'outil à manche court s'adopte très vite. Des essais de manipulations par des personnes néophytes, non concernées par la reconstitution comme le fauchage, ont permis de voir qu'il était relativement aisé d'acquérir les gestes adéquats.\nLa prochaine piste à creuser concerne l'affûtage de ces lames qui, encore plus aiguisées, permettraient de meilleurs résultats. En effet, en tenant la gerbe à faucher, il arrive que, faute de tranchant acéré, les racines soient retirées lors du fauchage.\nNous avons profité de cette expérience pour pratiquer le battage des épis, le criblage, le bottelage ou la réalisation de meules de paille.\nN'oubliez pas de suivre notre page associative sur Facebook : https://www.facebook.com/Association-Cerda-Artisanat-530793510431590/?fref=ts\nQuelques échantillons de différentes variétés rustiques de blés de population... sous forme de gerbes.\nLes balles, après battage des grains et criblage à l'ancienne.


Cessez d'empoisonner votre relation amoureuse -\nLes discussions ne devraient pas être comme un match de tennis où on compte les points…\nLe dialogue devrait être fluide!\nSe parler devrait être source d’apaisement.\nLa bienveillance réciproque devrait être la norme.\nEt en fait, c’est possible.\nMais il ne s’agit pas de faire certaines choses.\nIl s’agit de ne PAS (ou de ne plus) faire certaines choses.\nCar certains de nos comportements inconscients sont comme des mauvaises herbes coriaces qui prennent tellement de place qu’elles étouffent les belles fleurs que vous semez.\nMalgré vos bonnes intentions, si vous n’enlevez pas les racines cachées sous la terre, ce seront toujours les mauvaises herbes qui domineront.\nEt ce n’est pas difficile de créer une relation amoureuse qui soit un magnifique jardin fleuri…\nIl faut simplement que l’on vous montre quelles mauvaises herbes enlever.\nAlors, si vous vous demander comment faire pour améliorer votre relation amoureuse, allons creuser ensemble…\nEcoutez-vous quand vous parlez de vos difficultés de couple à une tierce personne…\nEst-ce que vos phrases comportent des éléments qui ressemblent à ceci :\n« Il devrait savoir… »\n« Il a tous les éléments pour comprendre… »\n« Mes besoins sont pourtant évidents… »\n« Je ne devrais pas avoir à lui expliquer » ?\nSi c’est le cas, cela signifie qu’inconsciemment, vous croyez que son amour pour vous est un philtre magique qui lui permet de lire dans vos pensées et de décoder vos besoins.\nRenoncez tout de suite à cette illusion car :\nNON, vos besoins ne sont pas simples à comprendre (sauf pour votre meilleure amie mais elle est probablement beaucoup moins sexy que lui à vos yeux).\nEt SI, c’est votre job de lui expliquer.\nVos besoins ne sont pas évidents parce que :\n– Vous êtes unique et personne ne peut se mettre dans votre peau ni percevoir les choses exactement comme vous.\n– Vos besoins peuvent changer selon les situations et selon votre humeur du moment… Les besoins d’une femme, c’est comme la météo en Belgique : très variable et très imprévisible (et c’est bien cela qui crée votre mystère et votre charme).\nVos besoins ne sont pas évidents à cerner, même pour vous !\nCar votre besoin apparent n’est bien souvent que la partie visible de l’iceberg et votre VRAI besoin est relié à une blessure inconsciente qui vous fait porter des lunettes déformantes.\nLaissez-moi vous raconter une histoire vécue.\nUn soir, lors d’un repas, un de mes amis propose de servir du vin et sa compagne lui dit qu’elle préfère une bière.\nIl va lui chercher une bière dans le frigo puis remplit les verres de vin des autres convives\nQuelques temps plus tard, il ressert du vin à tout le monde et voit que le verre de bière de sa compagne est encore à moitié plein.\nIl vide les dernières gouttes de vin dans son propre verre et continue la conversation.\nSa compagne change de couleur et lui dit sèchement : « Et moi, tu ne me sers pas ? ».\nIl s’excuse sincèrement, lui explique qu’il pensait qu’elle préférait de la bière, il lui donne son propre verre, se lève pour aller chercher une autre bouteille…\nMais, rien à faire : elle est blessée, lui répond qu’il est égoïste, qu’il aurait dû lui redemander si elle voulait du vin qu’elle pouvait avoir changé d’avis…\nEt elle monte dans sa chambre…\nNous ne l’avons pas revue de toute la soirée.\nS’agissait-il vraiment de vin ou de bière ?\nOu d’un besoin d’attention, de considération ?\nOu même encore, comme je l’ai appris quelques jours plus tard, d’un besoin d’une soirée tranquille en amoureux, après une semaine de travail bien chargée.\nElle n’avait pas du tout envie de recevoir une dizaine de personnes à l’improviste…\nElle n’avait pas osé exprimer son besoin de calme…\nElle l’avait à peine conscientisé pour elle-même…\nMais elle pensait qu’il aurait dû le deviner…\nRevenez sur les cinq dernières fois où vous avez été triste, déçue ou en colère contre votre partenaire.\nCombien de fois votre émotion négative a-t-elle été causée par ce mécanisme d’un besoin non identifié, non exprimé et du coup, qu’il n’a forcément pas deviné ?\nCombien de fois avez-vous attendu de lui qu’il vous comprenne mieux que vous-même ?\nPour supprimer cette mauvaise herbe de votre jardin amoureux, il existe un moyen simple et naturel :\nRemplacez le boule de cristal par le bulletin météo\nSi vous souhaitez que votre partenaire ait le comportement adapté à vos besoins à chaque instant et dans toute situation, c’est VOTRE job :\n– De consulter les images satellites pour repérer les cyclones et anticyclones, les vents du nord et les éclaircies, les zones de tempête et les réchauffements,\n– De traduire ces informations en une carte compréhensible (même pour un enfant de 6 ans),\n– De donner des instructions claires qui lui permettront de ne plus naviguer dans le brouillard.\nPrésenter à votre homme votre bulletin météo est un pilier de l’amélioration de la communication dans le couple.\nEn lui exprimant vos attentes, vous lui permettez de se sentir heureux de vous rendre heureuse.\nUn « Dictionnaire du vocabulaire féminin pour les nuls » (au masculin, bien entendu) aurait certainement beaucoup de succès…\nEt le premier mot par lequel il devrait commencer serait le mot : « RIEN ».\nDans le contexte où votre amoureux vous demande : « Qu’est-ce qui ne va pas, ma chérie », ce petit mot signifie :\n– C’est pourtant évident, ce qui ne va pas !\n– Comment ose-t-il demander ?\n– Je ne vais pas perdre mon temps à lui expliquer ce qu’il devrait savoir !\nEt si vous ajoutez un long soupir, cela signifie que vous finissez par croire qu’il n’a qu’un seul neurone.\nMais si il prend votre réponse au premier degré (ouf, il n’y a rien !), il risque d’avoir l’image mais pas le son pendant… une durée indéterminée.\nEt, au bout du compte, cela n’améliorera en rien la communication dans votre couple.\nAlors, quelle est l’intention qui se cache derrière ce « Rien » ?\nEst-ce que cela ne ressemble pas plutôt à :\n– « Je ne veux pas de solution »\n– « J’ai envie d’être en colère contre lui »\n– « J’ai besoin d’un punching-ball »\nLa véritable question qu’il faut se poser dans ce cadre-là, c’est :\nEst-ce que je préfère démontrer que, décidément, il ne me comprend pas ou.. est-ce que je préfère être heureuse en couple?\nQuelle est la prophétie que vous souhaitez voir se réaliser ?\nVous avez sans doute déjà entendu parler du concept de la « prophétie auto-réalisatrice »…\nLorsque nous avons la croyance que les choses sont comme ceci ou comme cela, nous agissons de telle manière que nos actions aboutissent au final à ce que tout se passe comme nous le croyons.\nCe que nous croyons et prédisons devient donc la réalité.\nNous avons alors une confirmation que notre croyance est correcte.\nSi votre croyance est que votre homme n’est pas capable de vous comprendre, c’est très facile à démontrer : il vous suffit de parler chinois (ou de répondre « Rien » quand il vous demande ce qui ne va pas, ce qui est la même chose que de parler chinois).\nÉradiquer cette mauvaise herbe est indispensable si vous souhaitez que votre jardin amoureux produise de beaux fruits…\nDevenez traductrice spécialisée\nExpliquez-lui clairement ce que vous ressentez\nVotre compagnon ne sera jamais capable de vous comprendre si vous ne faites pas le nécessaire pour être complètement compréhensible.\nIl n’existe aucun dictionnaire qui lui permettrait de traduire votre langage intérieur, vos émotions, vos besoins, vos attentes…\nNi votre soeur, ni votre meilleure amie, ni votre psy ne peuvent lui expliquer avec exactitude ce que vous ressentez…\nIl n’y a qu’une seule personne au monde qui soit capable de lui fournir cette traduction et c’est vous !\nDans un premier temps, il sera nécessaire d’essayer de comprendre vous-même tout ce qui se cache derrière l’émotion parfois très envahissante qui vous submerge.\nDans un deuxième temps, une fois la tempête émotionnelle apaisée, expliquez-lui clairement ce que vous ressentez et la solution qui vous aiderait.\nEn gardant bien en tête que l’objectif principal d’une traductrice est de veiller à utiliser les mots qui permettront à l’interlocuteur de comprendre réellement le message.\nIl ne vous a pas embrassée fougueusement avant de partir ce matin et vous en déduisez que son travail est plus important que vous à ses yeux…\nLorsque vous interprétez ses faits et gestes (et de préférence dans leur version la moins avantageuse), rappelez-vous que, s’il n’est pas médium : vous non plus.\nA partir d’un fait anodin, nous avons tous tendance à supposer, à déduire, à créer des hypothèses et nous finissons par y croire.\nMais ce ne sont que des histoires que nous nous racontons, histoires qui ne sont pas plus réelles que nos rêves.\nUn homme m’a raconté que sa femme avait rêvé qu’il la trompait et qu’elle lui avait fait la tête toute la journée 😉\nNos suppositions, comme nos rêves, sont des créations fictives. Mais le danger, c’est qu’elles deviennent des croyances que nous confondons avec la réalité.\nCes croyances nous font souffrir et influencent notre comportement.\nDans « Les 4 Accords Toltèques », Miguel Ruiz transmet cette clé de sagesse relationnelle : « Ne faites aucune supposition ».\nEt le Travail que propose Byron Katie dans son livre « Aimer ce qui est » consiste à interroger nos pensées en nous posant une question : « Est- ce que c’est vrai ? »\nLorsque j’ai découvert le Travail de Byron Katie, ma vie entière a été révolutionnée…\nEt celle de toute la famille aussi…\nÀ chaque fois que l’un de nous évoque une difficulté (en faisant des suppositions), la question qui fuse autour de la table est : « Est-ce que c’est vrai ? »…\nÉvidemment, les repas sont beaucoup moins palpitants…\nNous n’avons plus de terribles souffrances à détailler ni d’horribles comportements à critiquer !\nEt, honnêtement, parfois, cela me manque…\nJouer la « Drama Queen » a un côté amusant que je ne peux pas nier…\nAlors, de temps en temps, on s’accorde un quart d’heure de « Récit Dramatique »…\nMais, au sein du couple et de la famille, c’est trop destructeur pour que nous laissions la moindre place à ce comportement nuisible.\nJe vous conseille donc d’être sans pitié et d’arracher ces ronces !\nUtilisez le filtre de la vérité\nCherchez les preuves et les contre-preuves\nJ’ai rêvé qu’il me trompait… Est-ce que c’est vrai ?\nLa réponse est évidente 🙂\nEt ne commencez pas à vous dire que votre rêve est peut-être prémonitoire 🙂\nSinon, je ne pourrai plus rien faire pour vous 😉\nSon travail est plus important que moi à ses yeux… Est-ce que c’est vrai ?\nNe puis-je pas trouver une dizaine d’exemples où j’ai été plus importante pour lui que son travail ?\nQuelles sont les preuves que l’histoire que je me raconte est vraie ?\nQuelles sont les preuves qu’elle n’est pas vraie ?\nPuis-je être absolument certaine que c’est vrai ?\nOu existe-t-il d’autres explications possibles ?\nBon, j’avoue qu’au début, ce n’est pas simple de n’accepter QUE la vérité…\nMais puisque c’est difficile de ne pas se raconter des histoires, puisque notre cerveau ne peut pas s’empêcher d’imaginer des scénarios, au moins, rejetez les scénarios catastrophiques et choisissez ceux qui partent de l’à-priori de ses bonnes intentions.\nImaginez que vous fassiez un excès de vitesse et que vous receviez une contravention…\nVous la payez et pensez être quitte de votre dette…\nUne semaine plus tard, vous recevez à nouveau une demande de paiement…\nVous écrivez en expliquant que vous avez déjà payé mais on vous répond que vous devez à nouveau la payer…\nVous le faites mais, quelques temps plus tard, vous recevez encore une demande de paiement…\nEt cela indéfiniment, sans qu’il vous soit possible de savoir quand et si cela s’arrêtera, sans qu’il vous soit possible de savoir quand et si vous serez quitte un jour…\nCela ne vous semblerait-il pas injuste ? Et à la longue, insupportable ?\nNe vous arrive-t-il pourtant pas parfois (voire souvent), après une blessure ou un sacrifice dans votre couple, de revenir dessus encore et encore, de ressasser l’événement, de vous montrer fâchée ou froide, d’en reparler avec colère ou tristesse, d’en faire le reproche encore et encore… ?\nNe vous arrive-t-il pas parfois d’attendre de votre homme qu’il continue à se faire pardonner indéfiniment de vous avoir blessée ?\nUne femme que j’accompagne ne pouvait s’empêcher, à chaque séance, d’évoquer l’impossibilité pour elle de ressentir encore de l’amour pour son mari alors qu’il l’avait, selon elle, profondément trahie.\nPour monter son entreprise, elle lui avait prêté une somme d’argent assez conséquente et, ayant fait faillite, il n’avait toujours pas su lui rembourser.\nBien entendu, dans son histoire à elle, cela venait réveiller de profondes blessures d’enfance…\nEt, évidemment, cet argent perdu avait des conséquences importantes sur ses propres projets.\nSon mari a sincèrement cherché des solutions pour se faire pardonner…\nMais, après 3 ans, à chaque occasion, elle lui reprochait encore et encore cet événement.\nUn autre homme m’expliquait pourquoi il se sentait obligé de constamment suivre les demandes de sa femme, même quand cela allait vraiment à l’encontre de ses propres besoins profonds.\n« Vous comprenez, elle a quitté son pays pour venir vivre avec moi…\nDonc, à chaque fois que je ne suis pas d’accord pour choisir ce qu’elle veut que je choisisse, elle me rappelle qu’elle a perdu sa famille, ses amis, son climat agréable pour moi. Maintenant, elle veut que l’on parte s’installer dans un autre pays pour que l’on soit à égalité »\nCes exemples sont extrêmes (et, selon moi, ces femmes présentaient aussi d’autres signes qui l’ont fait penser qu’elles avaient des comportements de manipulatrices), mais il faut vraiment vous poser la question honnêtement.\nVérifiez si vous n’avez pas cette tendance, même minime, à ressasser les blessures du passé et à en faire le reproches pendant un temps… indéfini..\nQuand l’addition est payée, elle est payée !\nSoit l’événement est pardonnable, vous devez effacer l’ardoise, repartir à zéro sans dette éternelle (même si il y a des leçons à tirer ensemble de ce qui s’est passé pour mieux se comprendre à l’avenir).\nSi vous ne réussissez pas à effacer l’ardoise, c’est que vous ne voulez pas apporter une solution au problème.\nCe que vous voulez, en fait, c’est de garder une bonne raison de lui en vouloir et de lui faire porter l’entière responsabilité des problèmes de votre relation de couple.\nSoit, l’événement n’est pas pardonnable à vous yeux et il vous faudra envisager une séparation. Pour votre bien à tous les deux… et éviter de devenir deux prisonniers purgeant une peine à perpétuité.\nLui condamné à essayer en vain de se faire pardonner…\nEt vous, condamnée à ressentir la rancoeur et la colère et dans l’incapacité à ressentir votre amour pour lui et le sien pour vous.\nPour éliminer cette horrible mauvaise herbe de votre jardin amoureux, il va donc être indispensable de faire un travail en profondeur pour définir de quel traitement vous avez besoin.\nRédigez l'ordonnance adéquate\nLorsque vous vous sentez profondément blessée par une action de votre compagnon, vous devez vous transformer en médecin afin de poser le bon diagnostic et prescrire le bon traitement. N’oubliez pas qu’il n’est pas médium et qu’il n’est absolument pas compétent pour deviner ce dont vous avez besoin pour guérir de la blessure.\nLe diagnostic : la plupart du temps, nous sommes capables de décrire (parfois en long et en large) toutes les émotions négatives que nous ressentons et la blessure fondamentale que l’autre a réveillée : nous nous sommes senties trahies, abandonnées, rejetées… etc… Pour vous aider, vous trouverez les 7 blessures fondamentales dans cet article :\nLe traitement : ce qui est le plus difficile, c’est de déterminer exactement ce dont nous avons besoin pour guérir et c’est à cause de cette difficulté que nous présentons l’addition indéfiniment (puisque, malgré tout ce qu’il a pu essayer de faire pour se faire pardonner, nous ne sommes en fait pas du tout guérie : faute du traitement adéquat, la blessure persiste et s’aggrave). C’est un vrai travail qui nécessite sagesse et créativité (en plus du réel désir de guérir).\nCette femme dont le mari n’a pas pu lui rembourser l’argent emprunté pouvait analyser les conséquences sur ses projets à elle (elle souhaitait diminuer son temps de travail d’indépendante et ne pouvait plus le faire à cause de la disparition de ses économies). Elle pouvait demander à son mari de se charger de sa comptabilité et diminuer ainsi les heures qu’elle passait à son administration. Ou lui proposer de faire tout seul les courses du samedi matin et profiter de ce temps-là pour se détendre et bénéficier ainsi des mêmes avantages que si elle avait pu supprimer une demi-journée de son horaire professionnel.\nCette autre femme qui a quitté son pays pour suivre son mari pouvait essayer de définir qu’il lui manquait un contact avec sa culture et sa langue, chercher un groupe de compatriotes et demander à son mari de l’accompagner aux activités organisées par ce groupe.\nSoyez un bon médecin : rédigez une ordonnance claire et restez dans les proportions justes (pas de chimiothérapie pour un simple rhume 😉 )\nCroyez-moi, dans mon expérience d’accompagnement des hommes, je n’en n’ai pas rencontré un seul qui ne soit pas profondément désireux de savoir exactement ce qu’il peut faire pour que la femme qu’il aime puisse guérir du mal qu’il a pu lui causer.\nSi vous êtes claire avec vous-même et avec votre amoureux sur ce qui vous permettra de vous sentir vraiment guérie et en paix, j’ai la conviction qu’il se démènera pour y arriver.\nOu plutôt, ne me croyez pas et vérifiez par vous-même… Vous serez probablement étonnée de voir toute sa bonne volonté (n’hésitez pas à revenir mettre un commentaire pour nous raconter).\nSi tu m’aimais VRAIMENT, tu ……… !\nS’il m’aimait VRAIMENT, il …….. .. !\n(à conjuguer selon vos besoins)\nMais le VRAI amour, c’est quoi ?\nSi vous faites une recherche sur internet, vous trouverez une multitude d’articles qui vous donnent les 7 (ou les 5, les 9 ou les 21) signes de l’amour véritable.\nVous trouverez aussi des tests et des quizz qui vous permettraient de savoir si l’autre vous aime vraiment.\nOn peut donc constater que reconnaître le « véritable » amour est une question qui nous préoccupe beaucoup.\nMais on peut aussi voir que les réponses sont très variables selon les auteurs.\nJ’ai même lu : « Un homme qui vous aime vraiment est jaloux ».\nJ’aurais plutôt cru le contraire…\nJ’ai l’impression que tout cela engendre beaucoup de confusion.\n(Ce n’est pas pour rien que les grecs avaient 7 mots différents pour tenter de représenter les diverses manières d’aimer).\nOn remarque aussi que la plupart des articles répondent à la question : « Est-ce qu’il/elle m’aime vraiment » et non pas : « Est-ce que mon amour pour lui/elle est un amour véritable ? »\nSerions-nous plus inquiets de ce que nous recevons que de ce que nous donnons ?\nEt la vraie question ne serait-elle pas que pour aimer vraiment l’autre, je devrais être capable de m’aimer vraiment moi ?\nCar exiger des preuves d’amour bien précises, définir quels sont les actes que l’autre doit poser pour nous démontrer son amour, c’est croire que c’est le job de l’autre de prendre soin de nous À NOTRE PLACE.\n« Je veux que tu fasses pour moi ce que je ne parviens pas ou ce que je n’ose pas faire pour moi »\nCe n’est pas mon job de prendre soin de moi…\nDès que je te dis « Je t’aime », cela devient TON job…\nEst-ce aimer vraiment l’autre que de mettre sur ses épaules la responsabilité de notre bonheur ?\nSurtout que certaines d’entre nous sont spécialistes pour mettre l’autre en échec et confirmer ainsi leur croyance qu’aucun homme n’est capable de les rendre heureuses…\n– « Si tu m’aimais vraiment, tu serais venu à l’échographie avec moi…\n– Je t’ai demandé si tu voulais que je vienne et tu m’as répondu que ce n’était pas nécessaire.\n-Oui mais, si tu m’aimais vraiment, tu aurais deviné que j’en avais envie…\n-Je suis désolé, je n’avais pas compris que tu te sentais obligée de me dire non mais que tu voulais que je vienne quand même. Je te promets que je serai présent pour la prochaine échographie.\n-Oui mais, comme j’ai dû te le demander, cela ne servira plus à rien… Si tu m’aimais vraiment, tu n’aurais pas besoin que je te le demande. »\nEst-ce que ce genre de dialogue résonne comme un petit air connu ?\nAlors, attention, je ne dis pas que vous devez rester dans une relation où l’autre vous néglige complètement, se moque de vos besoins essentiels ou vous maltraite.\nRegardez vos attentes dans un miroir\nEt essayez de voir si elles ne représentent pas des choses que vous ne vous autorisez pas.\nCette femme n’a pas osé ressentir et exprimer qu’elle avait besoin que son compagnon soit présent lors de l’examen médical.\nElle a voulu correspondre à une image : celle de la femme autonome, adulte, responsable, qui est tout-à-fait capable de s’assumer toute seule.\nElle n’a pas osé laisser parler la petite fille fragile qui aurait aimé que son amoureux lui tienne la main ou la jeune fille romantique qui aurait aimé que son prince charmant la traite comme un trésor précieux.\nEt parce qu’elle ne s’est pas autorisée à être aussi cette petite fille ou cette jeune fille, elle attendait que ce soit son compagnon qui le fasse à sa place.\nQuand une femme apprend à s’aimer suffisamment pour s’autoriser à prendre soin de tous les aspects d’elle-même, elle n’a plus besoin que son homme le fasse à sa place et elle peut alors recevoir un amour authentique.\nCar c’est magique, comme dans les contes de fées…\nQuand je m’aime comme j’ai besoin d’être aimée, j’attire à moi quelqu’un qui m’aime comme j’ai besoin d’être aimée.\nIl y a déjà bien des années, alors que nous étions en vacances avec ses enfants et les miens, mon compagnon est entré dans la cuisine où je préparais le repas en me disant : « Je peux t’aider ? »\nUn tsunami émotionnel m’a envahie, mes yeux ont probablement lancé des éclairs…\nEt lui était complètement pris au dépourvu, incapable de comprendre pourquoi sa gentille proposition d’aide me mettait dans un tel état.\nJ’ai eu besoin d’une dizaine de minutes d’exercices de respiration pour retrouver mon calme et être capable de formuler les choses et lui dire : « Quand tu me proposes de m’aider, cela sous-entend que la tâche relève de ma responsabilité et que toi tu es le gentil qui aide tandis que moi, c’est normal que je le fasse ».\nDepuis, l’un comme l’autre nous utilisons plutôt la phrase : « Comment puis-je participer à cette tâche commune ? »\nCe ne sont que des mots différents mais ils sont symboliquement importants.\nA l’époque, j’aurais aimé avoir la BD d’Emma à lui montrer.\nCette jeune dessinatrice illustre d’une manière très claire la « Charge mentale », concept sociologique traitant de la charge cognitive que représente la gestion du foyer au quotidien (Wikipedia)\nLes mots ont été mis sur ce fardeau de devoir constamment penser à TOUT ce qui concerne l’organisation de la logistique quotidienne.\nVous connaissez certainement les To-do-list qui se remplissent bien plus rapidement qu’elles ne se vident.\nCette pression constante de gérer le prévu et l’imprévisible… c’est une réalité…\nCette course quotidienne pour mener à bien toutes les petites et grandes tâches qui devaient être terminées pour hier… c’est une réalité…\nQue personne ne vous dise merci pour tout cela, c’est aussi une réalité…\nEt du coup, lui dire merci à lui, l’homme, parce qu’il a pensé à vider le lave-vaisselle, cela peut vous sembler surréaliste (et même franchement injuste)…\nOn ne va quand même pas lui donner une médaille !\nSouvenez-vous de ces bulletins scolaires frustrants où le professeur soulignait vos faiblesses en géométrie sans vous féliciter pour vos résultats brillants en orthographe ni vos efforts dans toutes les autres branches.\nAvoir la sensation d’être insuffisant n’a jamais aidé personne à s’améliorer…\nQuand on nous répète sans cesse que nous n’atteignons pas les standards de qualité requis, nous aurions plutôt tendance à nous décourager… voire à ne même plus essayer.\nDes études montrent que lorsque quelqu’un se voit fixer des objectifs non réalisables par une personne extérieure, le niveau de stress est très grand et la sécrétion d’adrénaline qui en découle empêche le cerveau de fonctionner convenablement.\nSi vous souhaitez que le cerveau de votre compagnon soit (enfin) capable de voir quelles sont les tâches logistiques à faire, souligner ses manquements est donc une stratégie hautement contre-productive !\nAlors, c’est vrai… , les tâches logistiques de la famille ne sont pas réparties équitablement entre vous et lui…\nC’est vrai que vous n’êtes ni sa mère, ni son patron et qu’il n’y a donc pas de raison ni que vous fassiez à sa place, ni que vous écriviez sur le frigo une liste des choses qu’il doit faire…\nMais, à nouveau, au-delà des arguments rationnels qui vous donnent entièrement raison sur ces points, que voulez-vous ?\nUtiliser une balance de pharmacien pour vérifier qu’il y a une réelle égalité entre votre charge mentale et la sienne et, en constatant que ce n’est pas le cas, bouillonner d’un sentiment d’injustice perpétuel ?\nEst-ce ce genre d’émotions que vous désirez ressentir au quotidien ?\nSi ce n’est pas le cas, le désherbant pour supprimer cette mauvaise herbe est très facile :\nUtilisez les mots magiques : "S'il te plaît" et "Merci"\nOn demande aux enfants d’utiliser ces formules face aux adultes…\nPourquoi les oublions-nous face à notre amoureux ?\nSi vous voulez créer une atmosphère dans laquelle la plus grande motivation de votre compagnon est de vous faire plaisir, c’est vraiment excessivement simple (tellement simple qu’on a tendance à ne pas y croire car on trouve cela trop infantile).\nMais en remerciant votre compagnon même pour les toutes petites choses qu’il fait, en lui expliquant en quoi son action vous soulage et vous fait du bien, vous activez chez lui la production de dopamine (hormone du bien-être) au lieu d’activer la production d’adrénaline (hormone du stress) quand vous lui reprochez de ne pas en faire assez.\nVos remerciements lui permettent d’avoir l’impression qu’il est capable vous rendre heureuse (et que ce n’est pas un objectif irréalisable)…\nEt lui donnent envie d’en faire plus… puisqu’il se sent à la hauteur !\nMême si votre balance de pharmacien vous montrera que jamais il n’y aura égalité entre le nombre de mercis que vous recevez et ceux que vous lui donnez, honnêtement, on s’en fiche… Des calculs mathématiques justes ne vous rendront pas heureuse…\nPar contre, sentir que le désir le plus profond de votre compagnon est de vous faire plaisir (car il sait que c’est un objectif réalisable), voilà ce qui vous permettra de vous sentir aimée et chérie.\nAvez-vous déjà essayé de comptabiliser le nombre de disputes que vous avez avec votre compagnon sur le sujet de comment les choses pratiques doivent être faites ?\nFaites un petit retour en arrière…\nComment cela s’est-il passé la dernière fois qu’il a réalisé une tâche ménagère ou liée aux enfants ?\nLa dernière fois qu’il a fait la vaisselle, n’avez-vous pas été tentée de vérifier qu’il lavait bien les verres avant les casseroles ou qu’il utilisait de l’eau suffisamment chaude ou qu’il rangeait les assiettes correctement ?\nN’avez-vous vraiment pas jeté un œil à la manière dont il procédait plutôt que de vous consacrer l’esprit complètement tranquille à ce à quoi vous étiez vous-même occupée ?\nN’avez-vous pas vérifié le résultat et émis un petit commentaire « anodin » qui laissant entendre qu’il y avait moyen de faire mieux ?\nSi vous en êtes certaine, vous pouvez passer au point suivant 🙂\nMais si persiste en vous un soupçon de croyance que VOTRE manière de faire est meilleure que SA manière de faire, imaginez le temps et l’énergie que vous gagneriez en ne vous préoccupant pas un seul instant des tâches dont il se charge !\nPeut-être que ce sera fait un peu moins bien que quand c’est vous qui le faites.\nMais quelle est la réelle importance de ces détails en comparaison de la liberté que cela vous donnerait à vous d’enlever cette tâche de votre charge mentale !\nJe connais un couple très harmonieux qui, dès le départ de leur vie commune, a décidé de ne pas discuter de comment les choses devaient être faites. Ils ne discutent que de qui fait quoi.\nIls ne passent pas leurs soirées à discuter si c’est tel ou tel plombier qu’il faut appeler ou si les enfants doivent manger avant ou après leur entraînement sportif…\nIls ne dépensent pas leur énergie émotionnelle à discutailler sur des broutilles ou à se contrôler l’un l’autre pour savoir lequel des deux a raison sur la meilleure manière de faire.\nEn décidant qui se charge d’une tâche, ils partent de l’à-priori qu’il en a la compétence.\nTu t’occupes de telle chose ? C’est toi qui gères et tu le fais à ta manière. Et ce sera très très bien.\nCelui qui gère la tâche gère l’entièreté du processus et il n’y a pas d’inspecteur des travaux finis.\nEt tout le temps gagné, ils le passent à un loisir commun ou à échanger sur des sujets bien plus intéressants…\nQuand il se charge de quelque chose, c'est lui qui s'en charge.\nLe désherbant de cette mauvaise herbe doit absolument être total (genre Roundup)…\nEt il se nomme : le silence !\nPas d’instruction (sauf il le demande), pas de vérification, pas de commentaire, pas d’évaluation…\nLe seul mot autorisé est « Merci » 🙂\nAu besoin, quittez la pièce, quittez la maison… allez vous promener et revenez quand il a fini.\nEt savourez simplement que la tâche soit faite…\nEn ce début de 21ème siècle, la plupart des femmes n’ont pas conscience qu’elles agissent en considérant que le sexe est un cadeau que leur homme doit mériter.\nEt, pour ce dernier point, je vais donc vous demander de vous interroger consciencieusement.\nCar, même si vous ne le formulez pas comme cela, ne vous arrive-t-il pas de penser ou de dire :\nS’il n’y a pas de dialogue entre nous et donc si je ne me sens pas comprise par lui, alors, forcément, je n’ai pas envie de faire l’amour…\nS’il n’est pas attentionné, gentil, tendre avec moi, alors, forcément, je n’ai pas envie de faire l’amour…\nSi je suis exténuée par les tâches et qu’il ne m’aide pas, alors, forcément, je n’ai pas envie de faire l’amour…\nS’il ne me soutient pas dans mes moments difficiles, alors, forcément, je n’ai pas envie de faire l’amour…\nS’il ne me surprend pas, s’il ne met pas de piment dans notre vie amoureuse, alors, forcément, je n’ai pas envie de faire l’amour…\nS’il n’est pas comme ceci, ou s’il est trop comme cela, alors, forcément, je n’ai pas envie de faire l’amour…\nEn examinant soigneusement toutes les raisons/justifications que vous vous donnez quant à l’absence de votre désir, vous constaterez très probablement que toutes ces raisons ont un point commun : elles viennent de lui !\nEn d’autres mots, votre désir dépend de son comportement à lui.\nSi son comportement est le « bon » (quels que soient les critères qui définissent un « bon » comportement à vos yeux), alors, vous aurez envie de sexe.\nMais si son comportement n’est pas le « bon », alors vous n’aurez pas envie de sexe (et son désir à lui sera perçu comme déplacé, voire franchement dérangeant).\nEt ce qui est intéressant à noter aussi (même si c’est plus subtil), c’est la signification de l’adverbe « forcément » (qui peut être remplacé par « évidemment » ou « bien entendu »…)\nCar il signifie que cela va de soi, qu’il ne pourrait pas en être autrement (et qu’il devrait le savoir 😉 )\nAttention, il ne s’agit pas de vous juger…\nVotre besoin de dialogue, votre besoin de tendresse, votre besoin de soutien, sont légitimes\nEn même temps, dans cette manière de fonctionner très fréquente chez les femmes, il y a une dimension qui est complètement absente : la relation sexuelle et la jouissance sont des cadeaux dont finalement vous vous privez vous aussi.\nPour ce dernier point, il ne s’agira pas d’utiliser un désherbant pour éradiquer une mauvaise herbe mais plutôt de mettre de l’engrais pour nourrir une fleur magnifique :\nFertilisez votre désir\nS’il ne fait pas ceci ou cela, forcément, vous n’avez pas envie de faire l’amour… ?\nEt il ne pourrait pas en être autrement… ?\nSi, cela pourrait se passer autrement…\nOn peut décoder le mythe de la Belle au Bois Dormant qui ne se réveille qu’à la condition de recevoir un baiser du Prince Charmant comme étant symbolique de la passivité féminine face au désir.\nTant que le Prince ne l’embrasse pas, la Belle dort (depuis 100 ans, quand même !)\nMoi, j’avoue que je n’ai pas envie d’attendre 100 ans pour savourer la Vie !\nEt je préfère me fier à moi-même plutôt que d’attendre l’hypothétique arrivée du Prince qui serait capable de deviner ce qu’il doit faire pour que je me réveille.\nVotre désir, c’est votre élan de vie !\nIl réunit vos trois dimensions : physique, émotionnelle et spirituelle car il peut combler vos trois besoins essentiels : ressentir (dimension physique), donner et recevoir (dimension émotionnelle) et vous (re)connecter à votre âme (dimension spirituelle).\nJ’ai écrit tout un livre sur le sujet 😉\nEn laissant à l’autre le pouvoir de réveiller votre désir (ou non), vous vous privez donc de votre propre pouvoir primordial : celui de vous sentir vivante, dans tous les sens du terme.\nAlors, comment faire pour fertiliser votre désir ?\nCela mériterait bien en soi un article de 5000 mots 😉\nMais la piste à suivre est celle de vous accorder le temps d’explorer vos cinq sens.\nCar ce qui vous empêche de ressentir votre désir, c’est votre mental. Le mental qui nous coupe de notre corps, un peu comme si nous n’avions qu’une tête et que le corps n’était que le véhicule qui transporte notre tête d’un endroit à l’autre.\nEn apprenant à déconnecter le mental pas le biais de vos sens, dans les petites situations quotidiennes, vous commencerez à faire naître et grandir votre désir.\nPrenez le temps de savourer vraiment la nourriture que vous mangez, prenez le temps de humer les odeurs qui vous entourent, prenez le temps de regarder les jolies choses autour de vous, prenez le temps d’un bon bain chaud ou d’un massage, prenez le temps d’écouter le bruit du vent…\nEn résumé, faites-vous le cadeau, fréquemment et régulièrement, d’habiter votre corps et de jouir de vos sens.\nC’est à partir de là que vous deviendrez capable de ressentir votre désir comme un flux d’énergie qui vous appartient et ne dépend pas de l’autre.\nUn joli cadeau pour garder tout cela en mémoire...\nCette infographie (merci Elodie) à télécharger (et à épingler sur votre frigo)\nUn clic droit sur l’image avec votre souris…\nProgramme de coaching audio\nPour aller plus loin, je vous propose un programme de coaching en format audio.\nCar le préalable à une bonne communication dans votre couple, c’est d’avoir appris comment gérer cette émotion difficile qu’est la colère.\nDans toute relation (de couple ou autre), il est naturel de ressentir parfois cette colère…\nMais tant que vous ne savez pas comment la gérer, vous l’étouffez ou vous la laissez exploser.\nMais c’est comme la peste et le choléra : il n’y a aucune des deux solutions qui soit la bonne et c’est toujours une bombe à retardement.\nAlors, pour réussir à appliquer les petits conseils que je vous ai donnés dans cet article, ce serait intéressant de commencer par suivre ce coaching.\nIl n’est pas nécessairement confortable mais il est franchement libérateur !\n17,00€ – Acheter Commander Ajouté au panier\nVous ignorez si un programme audio vous convient ?\nEssayez l’exercice mis à votre disposition tout en bas de l’article intitulé « Choisir vos émotions : mission impossible ? »\nIl vous sera également très utile pour désherber votre jardin amoureux.\nLire l’article et faire l’exercice audio\nConstruisez les 4 piliers de votre couple : conférence internet Pourquoi votre couple réveille-t-il vos blessures ? Être en relation ou être soi ? premier épisode Votre choix amoureux se fait-il vraiment par hasard ?\nEt bravo pour cet article, épatant et éclairant, très élégamment illustré !\nJ’adore le ton, humoristique, imagé (belles métaphores, notamment la météo, également variable en Bretagne 😉 et non culpabilisant.\nBon, je vais être honnête, je suis tjs célib’, pour résumé, c’est « compliqué » (j’adore ce mot-valise qui ne veut rien dire, c’est comme le dodelinement de tête des indiens, selon le contexte, ça peut vouloir dire oui, non ou peut-être).\nJe me suis rendue compte récemment que je portais la blessure d’abandon et que j’étais dépendante affectivement (vis-à-vis d’un ancien amoureux devenu ami, enfin, c’est ce que je « croyais ») ! Moi, qui me vois / rêve comme une indépendante forcenée, qui « forcément 😉 » n’a besoin de personne, et surtout pas d’un homme, qui « forcément » ne pourrait que me décevoir et m’abandonner… Forcément, qd on pense cela, c’est ce qui finit par arriver.\nMaintenant que j’ai pansé nb de ces blessures (et donc, l’abandon dernièrement), j’avoue me sentir SUPER BIEN, quelle libération ! Je ne me suis jamais sentie aussi ouverte, quelle joie ! C’est long bien sûr et j’ai également compris que ce n’est jamais réellement fini : un rien, même de totalement extérieur, peut générer de fortes émotions ; heureusement, j’ai appris à mieux les gérer et à identifier ce qui se cache derrière (et le Travail de B. Katie que tu m’as fait découvrir Véronique est juste merveilleux, pour renverser ses croyances, fermées), à en prendre conscience et à accepter ce qui a été / est et de choisir finalement ce que j’en fais. Mes émotions me guident et m’aident à mieux vivre. Yep, c’est cool !\nBon, j’ai encore du chemin à faire, j’en ai aussi conscience, il y a encore des questions difficiles, j’y travaille.\nMerci Véronique d’avoir ouvert mes écoutilles. Merci pour ce blog 🙂\nBonjour Lili 😉\nMerci de ton commentaire et de ta fidélité à mes articles (malgré le temps qu’il me faut pour les écrire).\nJe suis très heureuse d’avoir de tes nouvelles et d’apprendre combien tu avances (aurais-tu des gênes cachés de TGV ? ).\nQuel bonheur aussi de savoir que tu te sens super bien et libérée.\nMême si nous savons toutes les deux que ce n’est en effet jamais vraiment fini puisque les émotions continuent à apparaître (n’est-ce pas le signe que nous sommes vivants ? )\nÉmotion venant de e movere : bouger hors de…\nElles nous font sortir des systèmes de protection que nous avons mis en place et qui ne sont plus nécessaires.\nEn regardant le cours de bio de mon fils hier, je lisais qu’une des caractéristique du vivant est la capacité de se transformer, d’évoluer…\nEt si on utilise les émotions comme guides / boussoles comme tu le fais, on se transforme pour aller vers plus de joie !\nJe te souhaite que ton chemin, même s’il n’est pas fini, soit toujours plus agréable et dégagé.\nMerci de ton chaleureux retour et moi aussi, je suis ravie de savoir que tu vas bien. Car si tu écris un si bel article, c’est que tu vas (probablement) bien et c’est une bonne nouvelle, je trouve. Je ne voulais pas paraître indiscrète concernant la fréquence des posts sur le blog dans le précédent message (de quel droit d’ailleurs) : je n’avais pas vu de fait de post depuis un moment, et je commençais à m’inquiéter. Et puis, j’y ai pensé samedi et voilà, dimanche, vœu exaucé : comme quoi ;), je devrais penser plus souvent 😀 ! Je plaisante…\nPlus sérieusement, ça me plaît cette vision du vivant, ainsi que la racine des émotions, je ne vois pas la vie autrement désormais et c’est marrant parce que j’y pense, mon ami trouvait que j’étais « vivante ». Hum, bizarre.\nBelle soirée Véronique,\nPS : j’en ai déjà parlé suite à un article coécrit avec A. Cormont, mais je pense qu’un sujet comme la « difficulté de se mettre en couple » pourrait être un bon sujet de post ^^. Histoire que je mette en application tes 8 conseils 😉\n29 novembre 2018 Reply\nOups, voilà que je réalise que j’avais omis de vous répondre 🙂\nC’est vrai que c’est une bonne idée d’article que de développer les peurs de se remettre en couple après une relation toxique.\nJe vais mettre cela sur ma liste d’inspiration (en espérant que je ne mettrai pas un an avant de l’écrire 😉 )\nEt visiblement, il y a de la transmission de pensée dans l’air puisque j’ai publié mon article après que vous avez pensé à moi 😉\nÀ bientôt, Lili…\nMerci Véronique pour ce très bel et long article qui donne à réfléchir … Je l’avais déjà lu, il y a longtemps, et je viens de me replonger dedans. J’ai parfois l’impression que mon compagnon a des côtés de passif-agressif, mais en lisant cet article, je me dis qu’il y a certainement aussi pas mal de mauvaises herbes que j’ai semées. Je n’arrive pas toujours moi-même à décoder mes besoins et il n’est malheureusement pas bon du tout dans la lecture de boule de cristal 😉 Parfois, je pense que ça m’arrange finalement bien qu’il ne soit pas capable de me comprendre : ça me permet de mettre le focus sur lui, et de ne pas mettre la lumière sur mes zones d’ombre à moi.\nJe viens de découvrir Katie Byron, et c’est assez impressionnant. Un beau chemin qui s’ouvre à moi … Merci encore !\n30 décembre 2019 Reply\nBonjour ; comment sortir de la passivité ?surtout si ont a souffert . familles éclater , enfants difficiles , relations avec des pn et d autres qui se termine mal , enfance maltraitée , et je suis a présent seule face a moi même et trop peur maintenant d entamer une nouvelle relation car le problème vient de moi , trop passive et trop gentille et serviable du coup les gens profite un max et sont infidèle et devienne même méchant et irrespectueux envers moi , j ai aussi un problème a poser des limite face a quelq’un qui a un fort ascendant sur moi donc je me défend un peu puis prend la fuite , mais des fois en couple la situation pénible car je me fait des films en pensant que cette personne m aime alors que c est juste un profiteur , comment faire pour changer ma tête est en implosion actuellement suite a une rupture , il c est montré outrageux , violent , infidèl , et humiliant et tout ça en public , il et pn , je me sens très bas auprès des gens qui connaisse cette relation , ont ma même dit que cette relation n aurai jamais du avoir lieu vue qu ont était très différents , et pourquoi mes relations sont si disfonctionelle , alors que d autres personne reçoivent tout , amour , attentions , entente , aide sans rien faire . du coup j’ ai décider de ne plus rien faire et ne plus jamais être en demande de quoi que soit et de qui que ce soit , je laisse venir les choses et après je fait un tri . J’espère que vous me répondrai merci beaucoup .\nJe compatis avec votre histoire de vie qui est très douloureuse et j’espère que cette récente rupture ne vous fera pas souffrir trop longtemps.\nIl m’est assez difficile de vous donner des conseils précis et personnalisés par le biais d’un commentaire sur ce blog car tout ce que vous décrivez de votre passé mériterait un accompagnement complet dans la durée.\nAvez-vous déjà pensé à faire appel à un thérapeute professionnel ?\nJe ne peux que vous encourager à entamer ou reprendre une démarche dans ce sens.\nNéanmoins, il y a deux programmes de coaching audio qui pourraient déjà bien vous aider :\nVous y trouverez plusieurs heures d’accompagnement sur les thématiques qui semblent vous poser problème.


L'avenir de l'ISS compromis par le manque d'oxygène - Sciences et Avenir\nle 22.09.2004 à 14h46, mis à jour le 22.09.2004 à 14h46 Lecture 2 min.\nLa station spatiale orbitale pourra-t-elle accueillir la ‘’relève’’ qui doit normalement arriver fin octobre pour remplacer les deux hommes déjà à bord depuis 5 mois ? La panne du générateur d’oxygène qui fournit la station en air respirable laisse craindre le pire scénario.\nLes pannes sont fréquentes sur le générateur russe Elektron. Leurs causes sont connue et elles sont vite réparées. La panne du 8 septembre dernier était cependant différente. Malgré les efforts du cosmonaute Guennadi Padalka, la machine n’est pas repartie. Le commandant russe a dû récupérer un matériel plus ancien, «remis à neuf avec des pièces de rechange» rapporte la NASA, pour remplacer l’unité défaillante.\nCe générateur bricolé est désormais le seul qui fonctionne à bord de l’ISS. Bien évidemment sa configuration n’a jamais fait l’objet de tests en laboratoire et il est difficile de prévoir combien de temps il tiendra. Les deux hommes à bord, Padalka et Fincke, ne sont pas en danger puisque la station dispose d’une centaine de jours d’oxygène en réserve. Largement de quoi tenir jusqu’à l’arrivée de la relève. Mais pas de quoi maintenir une nouvelle mission de six mois.\nLe système Elektron n’est plus fabriqué. L’ingénieur qui a conçu ces unités pour les vols spatiaux est mort il y a plusieurs années, emportant une partie du savoir-faire dans sa tombe. De nouveaux générateurs doivent être apportés par les navettes américaines qui voleront au plus tôt en mars-avril prochains.\nSi une solution durable de réparation du générateur d’oxygène n’est pas trouvée d’ici la fin du mois d’octobre, la station spatiale risque de rester inoccupée. Une situation dangereuse pour l’avenir de la station qui nécessite une maintenance permanente.


«je re-post ce "truc" qui ne semble ne pas avoir ét - Page 3» - 29697899 - sur le forum «Enceintes» - 1031 - du site Homecinema-fr.com\n» 18 Avr 2003 9:02\nAu risque de passer pour un farfelu, je voudrais simplement vous signaler qu'il existe des moyens de vérifier la présence et la quantité d'électricité statique ainsi que, le cas échéant, l'éliminer.\nPour les amateurs de croyances en tout genre, libre à vous de relier à la terre toutes les pièces métalliques que vous avez sous la main.\nQuand je penses qu'il existe de petits appareils simple d'utilisation qui pourrait confirmer ou non la présence d'électricite statique sur notre cher matériel .\npar Google » 18 Avr 2003 9:02\n» 18 Avr 2003 9:52\nLes deux "actions" peuvent être complémentaire............\nDonc c'est dans la revue homecinema-fr.com...\nEn plus, c'était une réponse à un de tes posts. Mais le mieux c'est de le questionner, car je peux me tromper sur le sens de sa réponse.\nJE COMPRENDS DE MOINS EN MOINS.................\nQuestionné qui ?\n» 18 Avr 2003 15:35\njean GROS a écrit: Donc c'est dans la revue homecinema-fr.com...\nIl est vrai que je n'ai pas été très clair.\nALPES94 a écrit, en premier:\nAs tu vérifié avant si la masse de ton ampli était bien à la terre ou pas ?\nAttention quand même car il précisait que l'on risquait de griller l'ampli, si la borne - de l'ampli n'était pas relier à la terre.\nC'est ce que j'ai cru comprendre d'après une réponse de jbcauchy sur l'autre post de Mabuse.\nC'est donc jbcauchy qu'il faut questionner. J'avais mis le nom après...mille excuses.\nJe pensais mettre rattrapé dans mon deuxième post...\nEt ce n'était clair que dans ma tête...\n» 18 Avr 2003 17:48\nBien, je pose donc la question à JBcauchy.............\nPourquoi faut-il que l"ampli soit relier à la terre........si l'on met le - de ses enceintes à la terre .................\nPas vu ça dans la revue..........\n» 18 Avr 2003 20:22\nBon, je débarque à contre-temps, désolé...\njean GROS a écrit: C'est donc jbcauchy qu'il faut questionner. J'avais mis le nom après...mille excuses.\nBen, je sais pas où vous avez trouvez ça, mais je ne me rappelle pas avoir dit qu'il fallait forcément que l'ampli soit relié à la terre pour les problèmes d'électricité statique des enceintes ?\nMais, bon, pour répondre à ce que j'ai vu ici concernant la mise à la terre des hp, et reprendre ce que j'ai dit sur l'autre sujet, mon point de vue reste le suivant :\n-si une enceinte dispose d'une borne SPECIFIQUE de mise à la terre, la brnacher à la terre est sans doute une bonne idée.\n- Si une enceinte n'a pas de borne spécifIque (cas le plus courant), brancher la borne "-" de l'enceinte (celle noire à coté de la rouge ) à la terre n'est pas forcément une bonne idée, c'est les boucles de terre assurées, donc risque de ronflette, surtout si la masse de l'ampli ou de la source est déja reliée à la terre.\n- Si on veut éliminer les charges statiques des hp pour une enceinte qui n'a pas de borne spécifique, alors c'est les membranes et les carter des hp qu'il faut relier à la terre, pas la borne "-".\n- Le fait de relier la borne "-" d'une enceinte à la terre ne permet pas à mon avis d'éliminer les charges statiques des hp, car la bobine est forcément isolée (pour éviter les court-jus entre les différentes spires de la bobine). la seule exception est le cas où le fabricant de l'enceinte a volontairement relié le saladier des hp à la borne "-" de l'enceinte...\nEt pour compléter les propos intéressant de Steuf (voir aussi sur l'autre sujet), je rappelle ici que le moyen le plus simple de diminuer l'électricité statique, c'est d'augmenter le taux d'humidité de l'air...\nPour finir, tout ça n'a rien à voir avec une quelconque existence des MDI, mais je ne souhaite pas spécialement relancer le débat là-dessus.\n» 18 Avr 2003 23:39\nAttention, les posts de Jean Gros sont toujours difficile à lire car il ne se sert jamais de "quote" pour retranscrire ce que les forumeurs disent ce qui prête souvent à confusion.\nMoi, je me suis borné à signaler à Jean Gros, que tu lui avais fait cette réponse que je viens d'aller rechercher...(heureusement c'est à la page 5 des 12...) pour mettre en garde du risque de cramer l'ampli en rapportant simplement tes propos, que j'avais lu dans le post de Mabuse Mise à la masse des HP et straps ?\njbcauchy - 08 Déc 2002 18:31\nje découvre ce débat .........\ntrès instructif, mais pour éviter de démonter l'enceinte (ce qui est toujours délicat )\nquestion peut-être b..... pourquoi ne pas relier une borne la+ ou la- à la terre ?\nEt bien parce qu'on parlais d'écouler les charges statiques de la membrane et éventuellement du reste de l'équipage mobile. or les bornes de l'enceinte sont isolées de la membrane, qui est d'ailleurs souvent isolante... Donc cela ne marcherait pas.\nEn plus relier une des bornes +/- de l'enceinte à la masse peut poser d'autres problèmes :\n- la borne - correspond généralement à la masse de l'ampli, qui est peut-être relié à la terre (ou au niveau du préamp, ou de la source), dans ce cas, cela fait une boucle de masse, donc risque de parasites (ronflette secteur en particulier).\n- Si la borne - de l'ampli n'est pas la masse (cas des ampli en pont, rares), alors en reliant les 2 bornes - des enceintes à la terre, tu fais un court-jus franc entre les sorties G et D de l'ampli, donc il va cramer...\n- Pour les bornes +, c'est pareil que pour les bornes - dans le cas de l'ampli en pont : court-jus sur les sorties de l'ampli...\nOn peut noter d'ailleurs que si un appareil de ta chaine est relié à la terre, alors la borne - de tes enceintes est d'office à la terre, sauf dans le cas des ampli en pont (rare en hifi, plutôt utilisé dans l'audiomobile).\n» 19 Avr 2003 9:55\nAprès tout ce qui à été dit..........\nje vais me mettre au tricot.............\nJean. qui n'a rien compris et qui ne sait pas se faire comprendre....


Sécurité Archives - Télécharger Produce\navril 1, 2020 Sécurité\nBasé sur le moteur d’analyse. Page 1 Ce Procédure de téléchargement 1. Pour commencer, qu est ce Malwarebytes? Installation, Mise à Jour, Désinstallation Merci pour vos commentaires! Il peut permettre d une part de conserver des performances proches du neuf pour un ordinateur récent ; d autre part il peut Plus en détail. Nom: avptool…\nmars 28, 2020 Sécurité\nPuissamment privé Plus de frais de données liés au téléchargement de contenu indésirable. Votre téléchargement est prêt! Nécéssite Ghostscript pour convertir les fichiers. Il peut également être utilisé pour voir les fichiers PDF , ou même pour convertir les Postscript. Surfez plus rapidement Surfez jusqu’à 8x plus vite que Chrome et Safari. Depuis que le…\nmars 17, 2020 Sécurité\nSon album est prévue pour la libération en La chanson a été diffusée exclusivement sur Melody Hits canal. Epouse du fameux arrangeur musical Mohamad Moustapha, elle trouve enfin la stabilité sentimentale. Sa présence a été très appréciée par ses fans, mais le film ne connaît pas le succès attendu. Sherine est né le 10 Octobre…\nKienso a développé ce plugin dans le cadre de projets réalisés pour des collectivités. Girls go wild LP Premium. Vous disposez ainsi du co-marquage service-public. Brigitte Bardot à venir: Voir tous les nouveaux titres. Camille Berthollet à venir: When i’m over you LP Premium. Nom: musique oggy et les cafards mp3 gratuit Format: Fichier D’archive…\nfévrier 26, 2020 Sécurité\nCheb akil – Jak lmarsoul 2. Tous les titres de Cheb Belkhir. Cheb belkheir Telecharger music Cheb belkheir mp3 gratuit Musique Cheb belkheir image Cheb belkheir photo mp3 le site officiel de Cheb belkheir ecouter Cheb belkheir. Le top des écoutes Musiques du monde. Cheb bilal – khedma khedma 7. Nom: cheb belkheir mp3 2013…\nJe crois que c’est le pire film que j’ai vu ces derniers mois bon j’ai tenu 40 min quand même , mal réalisé toutes les scénes d’action sont ratées , mal joué en fait c’est Dwayne Johnson qui s’en tire le mieux, c’est tout dire , scénario débile c’est vraiment le bon mot , bref…\nfévrier 1, 2020 Sécurité\nLaissez HP identifier les pilotes et logiciels obsolètes ou manquants. No thanks Submit review. HP Deskjet Drivers est une application moyennement intéressante et avec licence Gratuit pour Windows, qui se trouve dans la categorie Utilitaires et qui a été créee par Hewlett Packard Co. Développé par la fondation Mozilla, comme Firefox, Thunderbird est un logiciel…\njanvier 30, 2020 Sécurité\nVivement une vrai ROM bourdayl. Prev 1 2 3 Next Page 1 of 3. Et apparemment il y a encore le temps avant qu’Android ne soit plus « émulé » mais directement installé. Je suis chez Bouygues et veux garder la ROM, je veux juste modifier la radio pour installer ensuite froyo darkstone. Share this post Link…\njanvier 26, 2020 Sécurité\nEst-ce que ce périphérique les informations du Gestionnaire de périphériques? Cliquez sur ‘ Tout corriger ‘ et tu as fini! Très pratique pour dépanner des amis, travailler à plusieurs sur un même projet, partager des données en direct ou même utiliser un ordinateur fixe depuis un smartphone quand on est en déplacement. Cliquez ici pour…\njanvier 23, 2020 Sécurité\nOr, comme le montre l’urbaniste Mike Davis dans son livre Planet of Slums, plus de la moitié de la population mondiale vit aujourd’hui dans des bidonvilles, des favelas, des shanty-towns répugnantes d’insalubrité, aux conditions de vie révoltantes, où règnent la criminalité, la violence et la corruption. En chiffres c’est 1 euros et c’est 20 fois…


Gestion de condo et copropriété à Québec | Condo Strategis\nGestion de condo et copropriété à Québec\nOn se pose souvent la question. Faut-il gérer soi-même ses condos ? Doit-on les donner en gestion à une compagnie de gestion de condo au Québec ?\nD’autres questions arrivent aussitôt. Y a-t-il un minimum de condos pour déléguer la gestion ? Comment choisir son gestionnaire de copropriété ?\nUn gestionnaire qui vous aide à prendre des décisions éclairées\nPour faire les choses correctement, la gestion de copropriété à Québec exige du temps, notamment afin d’accomplir les tâches administratives et comptables, ainsi qu’un certain nombre de compétences. D’autant plus que l’adoption de la loi 16 en décembre 2019 a créé de nouvelles obligations pour les propriétaires de condo à Québec, les copropriétés québécoises devant répondre à de nouvelles exigences.\nÀ l’image d’une organisation, le conseil d’administration doit disposer des éléments nécessaires afin de prendre des décisions éclairées concernant la gestion d’un condo à Québec. C’est dans cet esprit que chez Condo Strategis, nous avons mis en place des méthodes de travail et de communication innovantes et notamment :\nUn compte-rendu en ligne permettant aux administrateurs de suivre les tâches effectuées et les éventuelles déficiences relevées par le gestionnaire lors de ses visites sur l’immeuble ;\nUne application mobile pour gérer les urgences ;\nUn carnet d’entretien et une étude de fonds de prévoyance d’avant-garde réalisés en interne par notre équipe ;\nIl va de soi qu’en parallèle de ces mesures, nous restons en communication permanente avec les copropriétaires de l’immeuble.\nLa compétence technique, financière et juridique est importante\nEn vous adressant à Condo Strategis pour la gestion de votre condo à Québec, vous bénéficiez également de la compétence technique de notre équipe. Parce que nous savons combien il est important de favoriser la prévention en matière d’entretien du bâti, nous effectuons des visites hebdomadaires des immeubles et recommandons lorsque nous le jugeons nécessaire l’intervention d’un expert pour une inspection plus poussée par exemple. Concernant les travaux, nos gestionnaires de copropriétés ont sélectionné pour vous des professionnels du bâtiment fiables et renommés spécialisés dans des copropriétés.\nLa gestion d’un condo à Québec du point de vue comptable requiert également de solides connaissances, notamment depuis l’entrée en vigueur de nouvelles dispositions concernant les opérations financières en novembre 2016. Depuis lors, la création d’un fonds de prévoyance doit obligatoirement être intégrée dans la gestion de toute copropriété à Québec : cela implique de tenir une double comptabilité, avec d’un côté les opérations courantes comptabilisées dans un fonds général ou un fonds d’administration et d’un autre côté un fonds de prévoyance. En parallèle, nous avons instauré des procédures comptables agiles permettant d’améliorer les délais de recouvrement et de fournir chaque mois au conseil d’administration des états financiers actualisés.\nLa gestion des ressources humaines est également un aspect qui fait partie de la mission intégrante de la gestion d’un condo à Québec. C’est également un des domaines de compétence de Condo Strategis. En nous confiant la GRH, non seulement vous bénéficiez de meilleures relations avec les employés du syndicat mais en plus vous pouvez consacrer davantage de temps à la gestion stratégique de votre copropriété.