témoignage – Accompagnatrice au mieux-être et à l'épanouissement\nAmélie, qui se découvre Femme\n23 septembre 2021 uninstantsacre\nTémoignage d’Amélie après le programme Osez se kiffer, 2ème édition\nJ’ai adoré ce programme qui a été actif sur trois semaines et qui m’a aidé à évoluer. Les exercices sont progressifs.J’ai aimé écouter les audios par facilité et parce que je préfère. Les photos aussi des exercices étaient parlants. Je me sens plus légère et je continue les exercices au quotidien car j’ai besoin de ces outils pour entériner mes anciennes croyances et fonctionner autrement. J’attire des gens positifs autour de moi. J’ai fait mes soldes et j’ai acheté des robes totalement différentes, vestes pour m’aimer encore plus. Je continue de revoir ma bouteille trop pleine et faire descendre son niveau. Merci pour ton investissement. »\nET voici en photo ce qu’elle m’a envoyé quelques mois après :\nTellement heureuse d’avoir participé à contribuer à ce moment magique.\nMerci pour ta confiance, ta sincérité lors des accompagnements en individuel comme lors des coaching de groupe. Je suis heureuse pour toi, continue à t’épanouir dans tous les rôles de ta vie et à te faire passer en priorité 🙂\n23 septembre 2021 23 septembre 2021 uninstantsacre\nLaëtitia est venue me voir une 1ère fois au cabinet pour un suivis de quelques séances en amincissement, mais comme pour beaucoup de femmes que je vois à son sujet derrière se cachait une mauvais estime d’elle-même et un manque de confiance. Elle a aussi suivis la 2ème édition « Osez se kiffer »\nVoici son 1er témoignage (et retrouve en dessous celui qu’elle m’a envoyée spontanément qqs mois après)\n❝ Pour ma part le suivi a été très bénéfique pour moi aujourd’hui je peux dire que j’ai confiance en moi j’ai pris beaucoup d’assurance j’ose me regarder dans le miroir en me trouvant belle Mes complexes ont très largement diminué j’ai obtenu une perte de poids de 6 kg sans effort J’ai découvert le lâcher prise alimentaire et c’est super Je prends plaisir à faire de la course à pied alors que je détestais ça avant et que j’étais incapable de faire 1 km aujourd’hui je fais mes 10 km/sem Je me sens très bien dans mon corps et dans ma tête et tout le monde me trouve rayonnante depuis quelques mois Je peux le dire aujourd’hui je me sens au top Merci Sabrina❞\nVoici son retour spontané, qu’elle m’a envoyé (et autorisé à publier) à la suite du programme :\n» Bonjour Sabrina\nJe prends enfin le temps de t’écrire un p’tit message ce matin\nPourquoi ce matin parce que je viens de me peser et que ma balance m’indique 60kg quoi … incroyable 60kg\nMoi qui faisait 74kg l’été dernier … moi qui ne supportais pas mon corps\nAujourd’hui je me trouve super belle.\nJe suis tellement bien depuis que j’ai fais mon suivi\nJe continue mon sport environ 10km les WE\nJ’ai pris énormément d’assurance et de confiance en moi, je découvre le plaisir de s’amuser dans la vie et sans retenue sans se préoccuper du regard des autres … je vie à 200%\nAvec mon mari j’ai eu une période compliquée et aujourd’hui tout va très bien\nil m’a emmener en WE en amoureux en Alsace c’était super et même qu’on a fait du shopping et la vendeuse me dis » oulà mais c’est trop large pour vous ça, attendez je vais vous chercher une taille « S »\nNon mais ça alors c’est le kiffe total\nÇa fait 15 ans que je ne me suis pas habillée comme ça\nEt pour mon bonheur j’ai franchi le cap de faire une séance photo relooking pin up à Reims et les photos sont extra (pin up et lingerie) j’ai adoré et le résultat est juste magnifique\nJ’ai dépassé tous mes objectifs et sans contraintes qu’avec du plaisir\nJe me souviens encore quand je suis venue pour la 1ère fois au cabinet avec mon objectif perte de poids je faisais une fixette sur 62kg\nMerci pour tous Sabrina\njai l’impression d’éclore\nJe me sens complètement épanouie\nD’ailleurs je te fais beaucoup de pub j’ai envoyé plusieurs amies qui trouve mon changement remarquable et qui veulent se lancer aussi\nEt voilà un mot doux pour commencer une belle journée «\nMille merci, je n’ai pas les mots. Je suis toujours pleine de gratitude de pouvoir vous accompagner et de participer à votre épanouissement. Je suis tellement heureuse pour toi Laëtitia. Je te souhaite de magnifiques moments de bonheur au quotidien et de continuer à éclore 🙂\nOsez se kiffer, c’est possible\nA 36 ans, enfin je suis heureuse tous les jours 🙂 J’ai compris que mon bonheur ne dépendait que de moi. J’ai compris que ma valeur ne résidais pas dans mon physique, la manière dont je m’habillais, mes revenus, ma maison, l’éducation de mes enfants, …. tout ça ne dit rien de ma valeur. Quand on me dit Non, ce n’est pas moi qu’on rejette. J’ai fais taire mon mauvaise égo.\nVoici mon retour après cet été 2021 qui a tout changé, facilement et simplement. On a pas besoin de souffrir pour être heureux, le bonheur ne se mérite pas.\n» Je n’ai jamais été aussi bien, je profite réellement, je me pose moins de question, j’ai appris à écouter mon coeur et mon intuition et à faire taire mon ego, mes peurs ou mes programmations négatives. Moi qui ai toujours été speed, à planifier, contrôler, organiser j’ai lâché prise avec simplicité et quelle liberté, quelle légèreté. J’ai tellement de place dans ma tête, je suis réellement délestée d’un poids, je dors mieux, je mange mieux, je réussis ce que j’entreprends, j’ai plus de rire, de joie, de bonheur simple, tout est différent mais sans effort. J’ai compris que l’on pouvait être qui l’on voulait être, vivre ce que l’on voulait vivre et choisir la manière dont on voulait vivre les choses. J’ai compris qu’on nous avais fait croire qu’il fallait souffrir pour être belle, travailler dure pour réussir c’est-à-dire pour accumuler des biens matériels, coller à une image que la société nous donne, nous façonne. Mais si moi j’en veux pas, j’ai le droit. Et si je le veux tant mieux. Ce que je veux que tu comprennes c’est que tu peux être qui tu veux, tu peux faire ce que tu veux et avoir ce tu veux. Mais ce que tu désires réellement ! Et tu peux l’avoir dans la joie, l’amour, le fun, la simplicité. Pas besoin de toujours souffrir, la vie n’a pas à être dure.«\nJe veux que tu kiff, au moins 80% du temps et que tu comprennes que c’est OK quand ce n’est pas le cas 🙂 ça ira mieux après ! Je ne veux plus d’une vie à moitié, me contenter ou m’adapter !\nJe veux que tu découvre cette fabuleuse et extraordinaire liberté d’être bien dans son corps, dans son coeur et dans sa tête. La liberté d’être, la légèreté de moins penser, le bonheur d’oser faire ce que l’on veut, porter ce que l’on veut, quand on veut, d’être maquillée, coiffée ou non, de chanter et de danser seule, entre copines ou même dans la rue si ça te fais du bien !\nDécouvre la vidéo Osez se kiffer ici, je t’en parle en Live\nTémoignage : Clothilde\nTroubles du comportement alimentaire – Mauvaise estime de soi & manque de confiance !\nTémoignage envoyé par Clothilde par email\nVoici la version texte copié/collé du témoignage de Clothilde, pour lesquels je n’ai pas de mots sauf mille merci. J’aime tellement vous voir vous épanouir et vous dévoiler 🙂 Belles aventures pleine de confiance et d’audace à toi. Je te souhaite le meilleur !\nMon avis sur l’accompagnement de Sabrina :\n» J’ai rencontré sabrina dans le cadre de TCA. Je me sentais complètement perdu, j’avais une perte de confiance énorme, j’avais du mal à savoir qui j’étais. Je vivais à paris, seule et je me sentais vide à l’intérieur. Sabrina m’a aidé à me retrouver. On a trouvé des solutions ensemble contre mes TCA. Avec son travail, j’ai réussi à aimer mon corps, à m’aimer moi-même. Elle m’a aidée à me développer, à être toujours positive, à toujours analyser les situations et mes émotions.\nElle m’a donné des clés pour gérer mon stresse, mon anxiété et mes angoisses. Grace à ses coachings j’en ai pris plus sur moi même, qui je suis, comment je me défini. J’ai pu voir le bien en moi. Elle a su me rendre forte. Elle m’a aidée pour résoudre mes problèmes relationnels, avec mes parents, ma cousine et ma meilleur amie.\nJe pense qu’elle m’a sauvé la vie, ses coachings on fait ressortir le meilleur de moi même. Aujourd’hui je sais comment me relever face à une perte de confiance en moi. Et c’est avec confiance en moi que je vis intensément chaque instant, avec mon corps et mon esprit que j’aime et accepte. Ce coaching a changé la vision de ma vie, de la vie. »


La formation en ligne: quelle efficacité? | Sciences | Vietnam+ (VietnamPlus)\njeudi, 9 décembre 2021 - 03:05:40\nsource vendredi, mai 01, 2020 14:34\nHanoï (VNA) - Les mesures de distanciation sociale sont levées. Les écoles et les universités, elles, n’ont toujours pas rouvert: elles sont à l’arrêt depuis les congés du Têt. Les cours en ligne ont donc remplacé les cours magistraux, le «distanciel» s’est imposé au détriment du «présentiel». Oui, mais pour quelle efficacité? C’est à cette question que les participants à la visioconférence organisée par l'Agence universitaire de la Francophonie jeudi dernier ont tenté d’apporter une réponse.\nL'évènement a réuni plus de 130 participants venant de 40 universités de tout le pays, parmi lesquelles l'Université nationale de Hanoï, l'Université de Cân Tho, l'Université de pédagogie de Hô-Chi-Minh-ville...\nSelon les chiffres publiés par le ministère de l'Éducation et de la Formation, 63 établissements publics et 42 établissements privés ont adopté la formation en ligne. C'est évidemment une innovation, mais pour des résultats encore bien difficiles à évaluer, à ce stade. Vo Trung Hùng, le recteur adjoint de l'Université de pédagogie de Dà Nang, a ainsi recensé plus de 2700 étudiants, soit les sept dixièmes des effectifs, qui suivent cette nouvelle formule. Quant aux autres…\n«Le problème d’une formation en ligne, c’est justement qu’il faut pouvoir être en ligne!... Pour les étudiants qui habitent des régions montagneuses et reculées, ça n’a rien d’évident! Et puis il y a tout de même des choses qui ne marchent pas à distance. Je pense notamment aux séances expérimentales… Force est de reconnaître que rien ne remplace le direct, dans ces cas-là!», nous dit-il.\nLê Vu Nam, qui est quant à lui recteur adjoint de l'Université d’économie et de droit de Hô Chi Minh-ville, constate un manque de supports pédagogiques ou de didacticiels pour les cursus en ligne.\n«Le problème, c’est qu’il n’existe pas vraiment, en tout cas à l’heure actuelle, de bases de données», déplore-t-il. «Certains étudiants se retrouvent complètement désemparés. On a beau essayer de leur scanner des documents… Et puis ça prend beaucoup de temps, ça! À tous ces problèmes, s’ajoute celui des frais de scolarité. Là, on est vraiment en terra incognita…»\nD'après l'Université de Huê, il existe aussi un problème de qualité de l'enseignement. Les professeurs ont parfois du mal à assurer le bon déroulement de leurs séances virtuelles et surtout à faire en sorte que les étudiants puissent participer.\nUn certain nombre de solutions ont été envisagées, parmi lesquelles une réduction des frais scolaires, la création d'un fonds pour les étudiants en difficulté ou le recyclage de vieux ordinateurs. Mais, comme nous l’explique ce professeur de l'École polytechnique de Hanoi, il reste surtout à mettre en place une concertation digne de ce nom.\n«Notre établissement met beaucoup d'archives en ligne, que d’autres établissements peuvent utiliser, au besoin. Je pense qu’il serait tout à fait possible de créer une sorte de réseau d’archives auquel les universités pourraient contribuer, ce qui permettrait de réaliser des économies substantielles. Reste la question des applications, des supports. Là encore, je pense que la solution réside dans une concertation globale, de façon à pouvoir définir des standards», fait-il observer.\nCe qui est sûr, c’est qu’Internet reste l’outil du 21e siècle, et que beaucoup de choses se font et se feront en ligne, désormais. En d’autres termes, cet épisode de formation en ligne aura au moins eu le mérite de faire avancer la réflexion sur le sujet. De là à s’en féliciter… - VOV/VNA\ncours en ligne cours magistraux


BMW Z3 Club France • Afficher le sujet - Amortisseurs pilotés chassis M ?...\nAmortisseurs pilotés chassis M ?...\nde mesalu » Mar 21 Mar 2017, 19:03\nHello, mon E89 est équipé de l'option 2VF, a savoir Adaptativ M Suspension.\ncela voudrait il dire qu'il y'a aussi chassis sport ou M ?\nEst t'il possible de changer les amortisseurs contre des non pilotées sans avoir des soucis d'ODB ?\nRe: Amortisseurs pilotés chassis M ?...\nde ferny37 » Mer 22 Mar 2017, 09:15\nLa réponse est dans la question : Adaptative M Suspension !\nDonc oui, cette option entraîne un rabaissement de 10 mm. Mais je ne vois pas du tout l'intérêt, sauf à faire une économie toute relative en fin de vie, de passer sur du non adaptatif, qui te fait avoir deux autos en une : tantôt confortable, tantôt plus ferme qu'un châssis M classique.\nC'est vrai que le tarif pique un peu :\nAmorto avant normal : https://www.leebmann24.de/federbein-vor ... 84917.html 260€\nAmorto avant adaptatif : https://www.leebmann24.de/federbein-vor ... 92891.html 660€\nde mesalu » Mer 22 Mar 2017, 15:18\nEffectivement le prix pique tres fort...\nMon Z à 72000 km, les suspenssions avant sont fatiguées....total 2000 euros les 2 avec montage....\nAutre option changer les 4 par des normaux, voir Bildstein B6, 1000 euros les 4 !\nMais pour bien comprendre le chassis est different? Ou bien seulement les amortos+ les ressorts plus court ?\nLes 10 mm c'est un rabaissement au momment d'enclencher le bouton sport+ ?\nde ferny37 » Mer 22 Mar 2017, 16:43\nPour avoir étudié la question, seuls les amortisseurs diffèrent, les ressorts sont ceux du "pack M", plus court de 10 mm environ, il n'y a pas de changement de hauteur en dynamique, juste de raideur de l'amortissement (pas du ressort). Ce n'est pas une Citroën !\nPar contre, des amortisseurs fatigués à 72 mkm, chez BMW, je n'y crois pas trop !\nA moins d'être fuyards, et encore pas tous les deux en même temps, quels sont les symptômes ?\nde mesalu » Mer 22 Mar 2017, 19:27\nL'un des 2 avant est fuyard...\nPour info, ma 1ere z4 e85 apres 80000 km un des avant avait aussi laché, il n'étaient pas adaptatifs..\nMerci pour les infos, donc le chassis est le même sur tous les z4 e89, c'est uniquement le ressort et la suspention pilotée qui ont l'appelation, chassis sport, quoique sur les options il n'est que mentionné''suspenssion adaptiv''.\nEn dehors de celà, pour de simples raisons financieres est il possible de passer a des nons adaptativ ?\nCar avec des suspenssions neufs Bildstein par exemple, la voiture n'est certainement pas moins bien qu'avec des suspensions bmw standarts !\nResterait simplement a regler des soucis ODB.


Vernissage du livre ’’ La Croix d’Agadès’’ ou TENEGHL’T : TENEGHL’T, une identité culturelle nigérienne confirmée #aNiamey\nLe Sahel N° du 3/3/2017\nVisite, hier du Premier ministre à la Société Niger-Lait SA : La PDG élevée au grade d’Officier de l’Ordre National\nLe Sahel - 8/3/2017\nForum International des Entreprises du Secteur Public Marchand des Pays Membres du FSA : «Rôle du Fonds de Solidarité Africain (FSA) dans le financement des entreprises du secteur public marchand », thématique principale\nAssemblée Générale ordinaire de l’Association Nigérienne des Anciens Stagiaire au Japon (ANASJ) : Sensibilisation des membres afin de mieux participer au développement du Niger\nMessage de la ministre en charge de la Promotion de la femme à l’occasion de la Journée Internationale de la Femme : Des actions de sensibilisation prévues pour marquer la journée\nFin de la 3ème édition du Salon de l’Agriculture, de l’Hydraulique, de l’Environnement et de l’Elevage (SAHEL- NIGER 2017), à Niamey : «Les acquis de cette troisième édition du SAHEL-Niger, comme ceux des précédentes éditions, doivent être systématique\nVernissage du livre ’’ La Croix d’Agadès’’ ou TENEGHL’T : TENEGHL’T, une identité culturelle nigérienne confirmée\nPublié le mercredi 8 mars 2017 | Le Sahel\nLe ministre de la Renaissance Culturelle, des Arts et de la Modernisation Sociale, Porte-parole du Gouvernement, M. Assoumana Mallam Issa, a présidé, jeudi dernier, au Musée National Boubou Hama, la cérémonie officielle du vernissage du livre de Thiamidi Babou Magha, intitulé ''La Croix d'Agadès'' ou TENEGHL'T, symbolisme et fonctions sociopolitiques.\nDans ce livre, l'auteur montre le rôle sociopolitique de cette croix, ses fonctions et l'intérêt qu'elle suscite. Cette cérémonie ayant regroupé les membres du gouvernement, l'Ambassadeur d'Espagne au Niger, s'est déroulée en présence de plusieurs invités notamment, le Président de la CNDH, le Vice-président du CESOC, le président du conseil régionale d'Agadez, des chercheurs mais aussi une population d'Agadez venue nombreuse.\nEn procédant au vernissage, le ministre en charge de la Renaissance Culturelle, M. Assoumana Mallam Issa a remercié les participants pour leur déplacement qui marque leur soutien à la culture, à la littérature, l'écriture mais aussi à l'auteur qui grâce au soutien de l'Ambassade d'Espagne au Niger a pu matérialiser ce livre qui est tout un symbole pour notre pays car évoque l'un des patrimoines culturels le plus célèbre du Niger. «Penser à immortaliser cette croix c'est en soi un mérite qui doit être encouragé et félicité», a-t-il ajouté. C'est pourquoi, il a rendu un vibrant hommage à l'auteur pour sa contribution qui fait honneur à notre pays, tout en estimant que cette croix d'Agadez est aussi célèbre que la mosquée d'Agadez et la vieille ville d'Agadez. Il a indiqué cette croix est tellement célèbre que les pirates tentent de l'imiter.\nA ce sujet, il a souligné qu'il incombe aux nigériens et surtout aux autorités nigériennes de s'activer avec le concours de la propriété intellectuelle pour garantir une protection intégrale et définitive de cette croix qui est et restera un art nigérien, un produit nigérien. Il a estimé que « nous avons besoin de connaitre notre identité, notre culture pour mieux participer à notre développement». Citant un auteur qui disait si jamais tu oublies où tu vas, rappelle toi d'où tu viens, le ministre M. Assoumana Mallam Issa a invité les jeunes à s'approprier de l'éclairage de ce livre pour construire l'avenir du Niger.\nAbordant dans le même sens, le ministre du Tourisme et de l'Artisanat, M. Ahmed Boto a ajouté que ce livre est justement l'un de notre ambassadeur ou messager qui véhicule notre identité, tout en estimant que cette œuvre vient combler un vide car rares sont ceux qui connaissent la signification de cette croix d'Agadez.\nExpliquant la signification de cet ouvrage, M. Thiamidi Babou Magha, a indiqué que le choix du titre se justifie par deux raisons dont la première c'est de se connaitre soi-même. «Nous ne pouvons le faire comme le dit Aimé Césaire que par l'approfondissement de notre histoire», a-t-il ajouté. Ainsi une fois connue, «nous pouvons marcher avec aisance et assurance», citant R. Descartes ».\nLa deuxième raison c'est de vérifier une loi énoncée par Hegel à savoir la place de l'esthétique : «c'est dans l'art, la religion, la philosophie que les peuples inscrivent leur meilleures valeurs. Poursuivant ses explications, il a indiqué que cet écrit est une invitation au nigérien et au-delà de réfléchir sur l'art, la culture pour comprendre leurs significations dans une société, avant de préciser que cette œuvre a une fonction sociale, politique, économique et esthétique. Selon lui, la croix d'Agadez ou TENEGHL'T représente tout simplement l'Homme et la structure utilisée montre bien l'homme debout, expression du courage pour faire face à son milieu naturel. Il a aussi indiqué que cette croix a trois fonctions à savoir : une signification sociopolitique, économique et esthétique avant d'estimer que pour atteindre leurs objectif, le politique ou commercial utilise cette croix selon les circonstances.\nDe son côté, l'Ambassadeur d'Espagne au Niger, SE. José Luis Pardo a assuré le soutien de son pays à ce genre d'initiatives. Il a estimé que ''La Croix d'Agadès'' ou TENEGHL'T, symbolisme et fonctions sociopolitiques est un éclairage à cette croix qui est souvent offerte aux invités de marque des Nigériens lors des cérémonies d'au revoir.\nRéagissant peu après cette présentation, Dr. Hamidou Talibi Moussa, enseignant chercheur, rapporteur de la CNDH a témoigné que l'auteur de ''La Croix d'Agadès'' ou TENEGHL'T, symbolisme et fonctions sociopolitiques fait partie des philosophes qui ont contribué à rendre la philosophie populaire grâce à ses animations des conférences café Philo, tout en soulignant que cette œuvre n'est pas seulement une œuvre littéraire, elle est aussi philosophique et surtout scientifique en témoigne sa démarche. «Dans sa démarche, l'auteur a écarté toutes les thèses exogènes qui rattachent la croix d'Agadez à d'autres origines pour montrer que cette œuvre est belle bien des peuples d'Agadez», a-t-il précisé. Il a déclaré que cette œuvre va dans le même sens que les œuvres de Cheikh Anta Diop qui évoquent la restauration de l'histoire, de la mémoire et la culture africaine.


Le coworking en centre d'affaires en Andorre - Andorra Solutions\nAndorra Solutions > Our Services > Le coworking en Andorre\nVous cherchez un Coworking en Andorre ? Smart Executive Center a la solution adéquate pour vous.\nSmart Executive Center est un centre d’affaires Premium avec 1600 mètres carrés d’espace de travail moderne dans le centre d’Andorre. Nous offrons des bureaux aux entreprises locales, aux entreprises internationales et aux entrepreneurs du monde entier. Toutes les principales institutions gouvernementales, ainsi que le Comú de Andorra la Vella sont situés à seulement 200 mètres de notre bâtiment. Les places de stationnement à proximité du bâtiment constituent un autre grand avantage dont bénéficient nos locataires.\nLa petite principauté indépendante vous offre non seulement un paysage pittoresque, mais aussi un paradis de montagne où les impôts sont bas. Le shopping attire régulièrement les résidents des pays voisins, l’Espagne et la France, ainsi que d’autres visiteurs internationaux. L’hiver vous attend avec de magnifiques pentes enneigées, tandis que le reste de l’année est présenté avec de nombreuses possibilités de marcher entre de beaux lacs et des cascades éblouissantes. On estime que 9 millions de touristes visitent Andorre chaque année, ce qui fait du tourisme l’un des revenus les plus importants du pays. Sans oublier, le secteur bancaire qui est également en plein essor.\nQue signifie Coworking en Andorre ?\nLe coworking nécessite généralement un lieu de travail partagé. Les professionnels, les entrepreneurs indépendants et les personnes qui voyagent fréquemment préfèrent travailler dans ce type de bureau, non seulement pour faire des économies, mais aussi pour profiter de la compagnie d’autres professionnels. Au lieu de travailler isolément, ils rencontrent de nouvelles personnes et peuvent échanger des idées et des idées.\nToutefois, le coworking, en général, fait référence à un bureau partagé par de nombreuses personnes ayant des intérêts divergents. Cela provoque des effets collatéraux négatifs pour les locataires. Si quelqu’un prend un appel téléphonique, par exemple, tout le monde dans le bureau sera témoin de la conversation. De plus, si vous ne vous entendez pas avec les autres locataires, il n’y a aucune possibilité de se retirer.\nDomicilier votre entreprise en Andorre à partir de 280 EUR par mois\nSmart Executive Center a la solution parfaite pour vous. Nous offrons de petits bureaux privés, qui vous permettront également de profiter d’un autre style de Coworking. Vous serez en contact avec notre personnel local et d’autres locataires de bureaux, tout en bénéficiant de votre propre espace privé. Ceci est particulièrement bénéfique pour les appels professionnels et les réunions.\nSmart dispose de 43 bureaux privés et d’un grand espace de coworking pouvant accueillir 56 personnes. Il existe des options pour chaque type de profil, à partir de 280 euros par mois avec entreprise domiciliée.\nJetez un œil aux options disponibles que les Smart Executive Center peuvent vous offrir : Bureaux Partagés et Bureaux Privés. Selon l’étape à laquelle se trouve votre entreprise, choisissez l’option qui correspond le mieux à vos besoins.\nSolutions individuelles de coworking en Andorre\nSi vous décidez de faire du coworking en Andorre, voici les principaux avantages:\nPartager l’infrastructure (salles de conférence, toilettes, cafétéria, etc.)\nBénéficier des services de secrétariat (service de courrier, etc.)\nConnexion Internet dans tous les espaces communs\nIntéressé ? Alors n’hésitez pas à nous contacter. Nous serons heureux de vous fournir plus d’informations sur nos solutions individuelles pour le coworking en Andorre.


La reserve à Pessac 33600 - Téléphone, horaires et avis\nToutes les informations sur La Reserve à Pessac 33600: Horaires, téléphone, tarifs et avis des internautes. l'établissement la reserve est classé comme hôtels restaurants dans la rubrique hotels. il est situé 74, avenue de bourgailh dans la ville de pessac (code postal 33600) dans le département gironde 3...\n74, Avenue de Bourgailh Pessac, 33600\nAccueil > Gironde 33 > Pessac > Hôtels, Gîtes et Campings > Hôtels gastronomiques\nLa reserve à Pessac\n74, Avenue de Bourgailh\nL'établissement La Reserve est classé comme Hôtels restaurants dans la rubrique hotels.\nIl est situé 74, Avenue de Bourgailh dans la ville de Pessac (code postal 33600) dans le département Gironde 33.\n“c'est mon restaurant favori. Il est peu cher pourtant toujours en bonne qualité. Le personnel est sympa. Sa carte est très belle et authentique. Les nourritures sont de petites quantités mais très savoureux. C'est un bon endroit pour un diner à deux ou en famille.”\n“C'est mon restaurant favori. Son prix est peu élevé mais la qualité est excellent. Les serveurs sont charmants et la sommelière très vigilante. Il propose une belle carte authentique. Les nourritures sont en petites portions mais très succulentes. C'est un bon endroit pour une sortie en famille ou en couple.”\nJean-pierre le 20/08/2010\n“On mange bien en général même si la cuisine est sans extra mais le contact humain est à revoir, y compris le service. Quant à al prestation hôtelière, une amélioration est à faire aussi par rapport à son état. Dommage !”\nPour connaître tous les tarifs de La Reserve, veuillez contacter cet établissement par téléphone.\n960 Avenue De L'europe, Bordeaux 33200


Sofiane Hanni est un footballeur soulagé. Critiqué ces dernières semaines, le capitaine d’Anderlecht a inscrit le but de la victoire face à Gand (1-0) ce mardi soir lors du « choc » de la 21ème journée de Pro League. Même si le spectacle n’était pas au rendez-vous, les Mauves peuvent se satisfaire des trois points en cette période de disette après la raclée face au leader la semaine dernière (5-0) face au Club Bruges.\n« On savait que ce ne serait pas un match facile, face à une grosse équipe qui est dans le Top 6 actuellement, a dévoilé Sofiane Hanni au micro de la RTBF. Et on a gagné aucun match cette saison contre ces équipes-là ! On a vécu des moments difficiles ces dernière semaines, et on se devait de remporter un gros match, comme celui de ce soir. Et le remporter sur la fin, cela fait toujours du bien ! »\n« Ce qu’on peut nous souhaiter en 2018 ? Plus de victoires, et la santé, on le dit souvent !, a repris l’Algérien. On a beaucoup de joueurs blessés, cela nous ferait du bien d’avoir une « bonne santé » dans ce groupe et de retrouver la confiance, le plaisir, et de jouer en équipe, comme on a pu le faire ce soir. »


Comment créer son centre de formation ? - salaries.info\nComment créer son centre de formation ?\nmars 16, 2020\t0\tPar Nico\nAujourd’hui, la formation privée est devenue l’un des secteurs les plus concurrentiels de France. Les enjeux économiques sont importants depuis la réforme législative mise en place pour favoriser l’apprentissage tout au long de la carrière. La mise en place du compte professionnel de formation permet aux salariés et à certains travailleurs indépendants d’évoluer sur un plan professionnel. De plus en plus de centres de formation se créent. Voici un petit zoom sur le sujet.\nLe terme est assez ambigu. On penserait à première vue à un établissement, une école. En réalité, la loi désigne par centre de formation toute personne qui effectue des actions de formation professionnelle au sens de l’article L. 6313-1 du Code du travail. Dès la conclusion de la première convention de formation professionnelle, l’activité doit avoir fait l’objet d’une déclaration auprès des autorités administratives compétentes. En ce sens, un centre de formation peut être un travailleur indépendant, un micro entrepreneur, une société, une entreprise individuelle, une association ou encore un organisme public. C’est donc soit une personne physique, soit une personne morale.\nCe terme désigne toute action de formation auprès d’un public désireux d’acquérir des connaissances et des compétences par l’intermédiaire d’une formation continue. Les domaines d’interventions sont très variés et il n’existe pas de liste exhaustive des matières dispensées par ses centres. Elles peuvent toucher tous les domaines d’activité, et tous les niveaux d’étude.\nUne activité qui implique des obligations administratives\nPour éviter la profusion des centres de formation, la loi a mis en place un formalisme assez strict et impose de nombreuses obligations aux centres de formation. Pour commencer, il faut faire une déclaration préalable de son activité auprès des autorités administratives compétentes en préfecture (service régional de contrôle de la formation et politique des titres professionnels de la DIRECCTE). Les formalités sont assez compliquées, mais certains professionnels accompagnent les centres de formation et les formateurs indépendants dans leurs démarches administratives. En passant par eux, vous accélérerez la déclaration, la demande d’exonération de TVA, mais aussi les différentes certifications ainsi que l’éligibilité au CPF.\nDe nombreuses obligations pédagogiques\nOn ne devient pas centre de formation professionnelle comme on veut. La loi a mis en place un certain nombre d’obligations administratives pour les formateurs. Pour commencer, une convention de formation professionnelle doit être passée entre le formateur et le stagiaire. Certains éléments doivent obligatoirement y figurer sous peine de refus de la part des autorités d’enregistrement. Ces mentions concernent les prérequis nécessaires, le but de la formation, le planning, le nombre de stagiaires, le déroulement du programme, le cadre et le suivi pédagogique, la certification obtenue, le financement et les éventuelles sanctions. Ensuite, chaque année, le Code du travail exige que les centres de formation rendent public un rapport pédagogique et financier. Le contenu de ce rapport est précisé par la loi. Enfin, les organismes peuvent être soumis à des contrôles de qualité et l’obtention de certification auprès des organismes agréés est toujours un plus pour la personne physique ou morale qui souhaite valoriser sa formation.\nÀ quel niveau doit-on assurer la sécurité dans les aéroports ?\nEn quoi la formation est-elle indispensable aux salariés ?


Les modèles de camions et poids lourds idéaux pour les courses\nPour les professionnels en quête de poids lourds, de remorques ou de matériels de travaux publics de qualité, Truck1 est un site de référence qui a acquis, depuis sa création il y a maintenant plus de 10 ans, une stature internationale. Devenu un grand marché de l’occasion dans l’univers des poids lourds, Truck1 permet aux professionnels d’acheter ou de vendre des véhicules avec le maximum de garanties notamment sur la fiabilité des vendeurs et dans de nombreux pays. Pour les personnes pratiquant les courses de camions à travers le monde, ce site est un vivier de tout premier ordre pour trouver le type et le modèle de véhicule les plus appropriés pour ce type d’activité.\nDifférentes catégories de poids lourds sont à découvrir sur le site. Qu’il s’agisse de camions, comme par exemple un camion tracteur 4×4, des tracteurs routiers comme le tracteur Mercedes, ou encore de nombreux engins de chantier et autres matériels de manutention, chaque professionnel pourra en seulement quelques clics, trouver le type et le modèle de poids lourds correspondant le mieux à ses besoins et à la nature de ses activités.\nPour le professionnel cherchant à mettre en vente son poids lourds, le site de Truck1 lui permettra, après une inscription de sa société aussi simple que rapide, de mettre son annonce en ligne et d’ainsi pouvoir bénéficier d’une visibilité à l’échelle internationale. Pour le professionnel cherchant à acheter un tracteur international ou un camion, la démarche sera tout aussi facile. Ce dernier pourra profiter de toutes les fonctionnalités du site incluant un moteur de recherches performant et lui permettant de sélectionner les critères de son choix en terme de marques, de modèles et d’options, ainsi qu’un système de messagerie qui lui permettra d’échanger plus facilement avec les vendeurs potentiels de différents pays. Soucieux de la fiabilité et du sérieux de chaque acheteur potentiel inscrit sur son site, Truck1 a mis en place un système de réputation pour offrir aux vendeurs les meilleures garanties.\nEn plus d’une utilisation professionnelle, certains modèles de tracteurs se prêtent très bien aux courses. C’est tout particulièrement le cas par exemple du tracteur Man, du tracteur routier Ford ou encore du tracteur Solis 26. Qu’il s’agisse de sa cabine, de son moteur, de sa transmission ou encore de ses essieux et ses réducteurs, chaque aspect technique d’un tracteur routier occasion peut faire la différence lors d’une compétition. Pour identifier le tracteur présentant les plus grandes chances de victoires, le site Truck1 est un véritable vivier pour le passionné cherchant à faire la meilleure acquisition possible et au meilleur prix. Pour un tracteur Foton à l’état remarquable ou un tracteur Renault 551 robuste et puissant, Truck1 permettra de trouver son bonheur rapidement et d’identifier le modèle de ses rêves en France ou dans l’un des nombreux pays couverts par ce très grand marché du poids lourd d’occasion.\nInstaller un plan de travail : les points à considérer pour choisir le meilleur 18 septembre 2020\nInstaller un photobooth lors de son mariage : les avantages 18 septembre 2020\nDécouvrir le métier de couvreur 11 septembre 2020\nCampagne Adwords : comment réussir ? 3 septembre 2020\nLes démarches pour l’obtention du permis de conduire 1 septembre 2020


Location Valfréjus pour vos vacances avec IHA particulier\nLocation Valfréjus, location vacances de particulier à particulier\nLocations vacances > Monde > Europe > France > Rhône-Alpes > Savoie > Modane > Valfréjus\nVous trouverez de nombreux studios, condos, maisons et villas à louer en location de vacances à Valfréjus. Contacter les propriétaires directement sur le site IHA et profiter des meilleurs tarifs, promotions et dernières minutes à la location à Valfréjus qui correspondent à votre budget. Parcourez les galeries photos des locations de particuliers pour des vacances en famille ou entre amis. Toutes les annonces vacances sur IHA sont vérifiées, organisez votre voyage à Valfréjus en toute sérénité!\nLocation Valfréjus - Savoie - Rhône-Alpes - Modane - Studio à louer Valfréjus\nLe Thabor C - Valfrejus Studio 19m² dans un bloc appartement moderne. Vue panoramique, dégagée, sans vis à vis, montagne\nLocation Condo de 4 à 10 personnes avec 5 chambres\nLocation Valfréjus - Savoie - Rhône-Alpes - Modane - Condo à louer Valfréjus\nVue imprenable, près des pistes, 4 chambres, 3 Salles de bain dont 1 avec douche... 3 WC. Mezzanine très agréable avec coin TV et/ou jeux, station familiale agréable. Location Condo à Valfréjus - Modane #33143 >\nCheval Blanc Condo 25m² dans une résidence. Vue panoramique, dégagée, sans vis à vis, montagne\nLocation Condo à Valfréjus - Modane #4411 >Parking\nLes Melezets Condo 25m² dans un bloc appartement. Vue panoramique, montagne, forêt, coucher de soleil exceptionnel\nLocation Condo à Valfréjus - Modane #56134 >PiscineTennisParking\nLe Thabor D Condo 20m² dans un chalet en bois. Vue dégagée, sans vis à vis, montagne, forêt\nLocation Condo à Valfréjus - Modane #74451 >TennisParking\n21 Condo 35m² dans une résidence. Vue panoramique, dégagée, sans vis à vis, dominante\nLocation Condo à Valfréjus - Modane #58717 >ParkingChaise bébéPoussette\nLocation Condo proche Valfréjus de 1 à 4 personnes avec 1 chambre\nLocation Méribel Mottaret, à 23km de Valfréjus - Savoie - Rhône-Alpes - Méribel - Condo à louer Valfréjus\nLocation Gîte proche Valfréjus de 1 à 6 personnes avec 3 chambres\nLocation Modane, à 4km de Valfréjus - Savoie - Rhône-Alpes\nLocation Gîte proche Valfréjus de 1 à 6 personnes avec 2 chambres\nLocation Le Col, à 4km de Valfréjus - Savoie - Rhône-Alpes - Saint-André (Savoie)\nLocation Gîte à Le Col - Saint-André (Savoie), Condo #67212 >ParkingChaise bébéTable à langer\nLocation Maison proche Valfréjus pour 14 personnes avec 2 chambres\nLocation Saint-André (Savoie), à 5km de Valfréjus - Savoie - Rhône-Alpes\nLocation La Norma, à 5km de Valfréjus - Savoie - Rhône-Alpes\nLocation Gîte proche Valfréjus de 2 à 10 personnes avec 3 chambres\nChalet l'Ancolie Condo 70m² dans un chalet de montagne de charme. Vue panoramique, dégagée, montagne\nLes draps sont fournis et les lits sont faits à votre arrivée. Un petit cadeau de bienvenue vous est offert. Les chiens et chats bien élevés peuvent vous accompagner en vacances. Location non fumeurs. Internet en wifi. Mise à disposition gracieuse d'un lit bébé et d'une chaise haute si besoin. Location Gîte à La Norma, Condo #13213 >


« Fear the Walking Dead », le spin-off de « The Walking Dead », a son trailer !\nAccueil Pop-culture Télé Série télé « Fear the Walking Dead », le spin-off de « The Walking Dead », a son trailer !\nFear the Walking Dead, c’est un spin-off/prequel de The Walking Dead, qui a enfin été confirmé ! Les premiers épisodes de la série sont prévus pour la fin de l’été 2015, et voici enfin un trailer !\nMise à jour du 11 juillet 2015 —\nMais dites donc, ce fut bien long cette affaire, pour avoir E-N-F-I-N droit à un vrai trailer ! Il a été dévoilé à l’occasion du Comic Con de San Diego, vendredi.\nAllez, je ne te fais pas mariner davantage, je te laisse avec trois belles et pleines minutes de trailer, pour le spin-off de The Walking Dead !\nFear the Walking Dead débutera le 23 août prochain sur AMC !\nArticle du 30 mars 2015 — Ami-e-s fans de The Walking Dead, réjouissez-vous : la saison 5 de la série épique avec des morceaux de zombies dedans vient d’avoir droit à son grand final… mais son spin-off prend le relais ! La série s’intitule Fear the Walking Dead, et la chaîne AMC a déjà commandé deux saisons, dont la première, composée de six épisodes, sera diffusée à la fin de l’été prochain.\nÀ lire aussi : The Walking Dead en 8 bits pour revivre la série comme dans un jeu vidéo\nAucune date plus précise pour le moment, mais un teaser, dévoilé à l’occasion de la season finale de The Walking Dead :\nJe sais, c’est très court. On n’y voit guère que quelques images de la ville, où tout a l’air normal, tandis qu’un présentateur radio en voix off annonce qu’un étrange virus inconnu semble avoir frappé la population… et invite les gens à rentrer chez eux pour se reposer s’ils ne se sentent pas bien. Puis on zappe, et un individu pas très en forme avance dans un tunnel…\nÀ lire aussi : « Maggie », un film de zombies avec Arnold Schwarzenegger, a son trailer\nSi vous vous demandez où tout ça se situe par rapport à The Walking Dead, sachez que ce n’est ni vraiment un spin off (aucun personnage de la série originale ne reprend son rôle), ni tout à fait une préquelle. L’histoire commence à Los Angeles au lieu d’Atlanta, au tout début de l’épidémie fatidique.\nRobert Kirkman, auteur du comic et producteur des séries, a déclaré que l’action de Fear the Walking Dead démarrait un peu avant, mais que « les deux séries devraient à un moment se dérouler à la même période ». Des histoires parallèles, en somme, qui se recouperont peut-être par moment, qui sait !\nBref, on devrait en savoir plus très bientôt. Pour l’instant, il est déjà confirmé que Kim Dickens, qu’on a vue récemment dans Gone Girl (la flic) et la saison 3 de House of Cards (la journaliste), ferait partie des personnages principaux…\nLes autres papiers parlant deSérie téléTeaserThe Walking DeadZombie\nSuper hâte de voir comment sera traité le début de l'épidémie, et de voir les réactions que peuvent avoir des adolescents dans ce genre de climat post apocalyptique.


tchat gratuitement avec des gens sur un site sans inscription\nVous cherchez un site qui propose un super tchat, pour discuter avec des gens du monde entier ? Découvrez tout de suite le tchat de PvDial, qui est un service totalement gratuit, qui vous offre la possibilité d’entrer dans des centaines de salles, où vous pourrez discuter avec des gens sympathiques, qui veulent tout comme vous parler sans se prendre la tête, pour passer le temps et s’amuser. Connectez-vous dans ce tchat sans inscription, vous n’aurez qu’une seule chose à faire, il suffit d’entrer un surnom que vous pouvez inventer. Venez partager des moments inoubliables, sur un tchat convivial qui est fréquenté chaque jour par des milliers de personnes, en direct vous trouverez facilement des personnes avec qui vous échangerez des conversations, dans les salles et/ou en privé.\nSur PvDial chaque jour des gens viennent pour parler, parce que certaines personnes s’ennuient, d’autres ressentent tout simplement le besoin de parler, pour ne pas se sentir seul, trouvez de nouveaux amis ou encore pour rire et s’amuser. Avec des inconnus qui avec le temps, peuvent si vous le souhaitez mutuellement, devenir vos amis. Ouvrez les portes du tchat PvDial et commencer une toute nouvelle expérience, vous n’avez qu’une seule chose à faire pour lancer le tchat, il suffit de cliquer sur le bouton pour ouvrir le formulaire, dans lequel vous aurez simplement à indiquer un pseudonyme de votre choix. Le tchat s’ouvrira automatiquement dans la même page de votre navigateur, vous n’aurez rien à faire, vous n’avez pas de logiciel à installer. Le tchat de PvDial est facile et s’ouvre rapidement, une fois en ligne vous aurez face à vous des onglets qui représentent les salles, et enfin sur votre droite, la liste de toutes les personnes connectées actuellement sur le réseau.\nVous voilà un(e) habitué(e), vous venez régulièrement discuter avec des milliers de personnes, et vous avez eu une superbe idée. Celle de créer votre propre salle pour proposer aux autres utilisateurs et utilisatrices, un nouveau thème ou tout simplement une salle privée, qui accueillera uniquement vos amis les plus proches ! Tout le monde peut sur PvDial, ouvrir son salon facilement, en consultant la page d’aide, ou encore en se rendant dans le salon #aide du réseau.\nÉtiquettes:tchat avec des gens du monde entiertchat avec des gens sans inscriptiontchat gratuit avec des gens


Au coeur de la forêt de Fougères ( c’était mercredi 19 octobre ) | lepapillondeslivrescerclerenevigo\nAu coeur de la forêt de Fougères ( c’était mercredi 19 octobre )\nLa forêt des Chouans !\nPetit chat des bois essayait de survivre là-dedans\nEt c’est là que nous nous sommes rencontrées, elle et moi 🙂\nCette entrée est taguée Forêt de Fougères Octobre 2016. Bookmarquez ce permalien.\n← — runglaz\nEt voici miss » chat des bois » ( son pseudo WP ) – chez elle, le jeudi 20 octobre ! →\n28 réflexions sur “Au coeur de la forêt de Fougères ( c’était mercredi 19 octobre )”\nC’est beau, impressionnant – et on y respire bien. Les grands sapins sentent bon\nJe vois les fougères, en effet ! Et une toute belle journée à vous, France.\nMagnifique rencontre dans cette superbe forêt. Que c’est beau! D’autant plus que je connais Fougères.\nC’est la forêt entre Pontmain et Fougères – elle est superbe et grave. Tu as dû la traverser ? Bises et amitiés – france 🙂\n22 octobre 2016 à 20 h 26 min\nSuperbes photos, la forêt est magnifique chez toi !\nC’est une forêt de frênes dans ce coin-là et de grands sapins. Des frênes ont été cassés par les grosses tempêtes ( octobre 1987 et décembre 1999 ) mais on a choisi de tout laisser en place, car ainsi elle se régénère toute seule. Dans d’autres parties, des châtaigniers ( qui ont peu donné cette année car il a fait trop sec ) et partout des fougères.\nMerci à toi,Hervé c’est si gentil – bonne soirée et amitiés – france 🙂\nC’est beau, mais la forêt dense me fait peur…\nSurtout à la nuit tombée … les fantômes se réveillent, surtout autour des menhirs bien cachés … et des dolmens … brrr\nC’est le jour que ça me fait cet effet, parce que pour la nuit… je n’entre même pas en matière !\nElle est si belle – on pense à Victor Hugo, Balzac …\nSuperbe forêt avec les tons d’automne…..une belle balade.\nOn respire bien, avec tous ces sapins – et les voitures sont maintenant interdites dans les voies qui s’enfoncent dans la forêt.Merci à toi, bonne suite de dimanche, avec mes amitiés et bisous 🙂\nC’est un conte de fées !!!!!!! Dandy a les couleurs de l’automne, elle est magnifique….. bon dimanche ♥\nJe trouve aussi … et dire que nous nous sommes demandés si nous allions faire cette sortie-pélerinage ce mercredi ! Heureusement, oui – Aujourd’hui, Dandy-fille est blottie contre moi c’est le bonheur 🙂\nMais quand même, la réaction du conducteur : » il va griffer mes coussins » – tout de suite, mais non, hop dans mes bras, en sécurité et dans un petit sac pour rentrer à la maison.\nBises et amitiés pour un bon dimanche aussi, merci à toi 🙂\nBonjour ! elle s’est adaptée magnifiquement et même commence les toutes petites bêtises : ) Merci à toi, bonne suite de semaine\nUne vraie belle rencontre dans un superbe paysage !\nChère Colette, c’est exactement cela, et il y a des moments dans la vie qui sont de purs bonheurs.\nMerci à toi, je te souhaite une belle suite de dimanche, avec bises 🙂 et amitiés 🙂\nI underline : your digital camera digs the phénomènes!\nHello dear Rinaldo.\nSometimes, sometimes, for the camera … but the landscape is at his best 🙂\nOui d’accordo. Ciao.\nc’est juste magnifique, le paysage est à la fois beau et mystérieux\nBonour leblogdelilia, merci pour votre abonnement ! Justement, nous nous demandions quelle est l’origine des menhirs et dolmens qu’on ne voit pas ici, mais se trouvent tout près. Cette forêt est impressionante, c’est vrai – amitiés 🙂\ncomme je vis en ville, je n’ai pas l’occasion d’admirer les splendides forêts que nous offrent la nature!\nC’est parfait pour les vacances au bon air – et change de la ville en effet : )


Pas du tout mis en valeur, pas même repassé, je vous le montre en l'état, parce que je l'aime encore plus après l'avoir terminé . (clic sur l'image pour la voir plus grande)\nMais je pense à un montage très particulier, et pour cela il me faudra un peu de temps.\nLong Dog Sampler - "Rain dance" - lin 22 fils, couleurs préconisée\nPromis, je vous le montrerai une fois encadré.\n"Bon anniversaire" devient banal, un petit cadeau , à demi fait main, c'est un peu mieux, juste pour faire plaisir ( et, accessoirement, encourager à reprendre la broderie )\n"Buon compleanno" diventa banale, un piccolo regalo fatto a mano, è un po meglio, per fare piacere (e, forse, incoraggiare a riprendere il ricamo)\nLili Point , in "Création Point de croix " Janvier/Février 2018- lin Gander + Boîte de crèpes dentelle d'une marque très connue\nFiches Brenda Gervais et magnets assortis - crèpes dentelle\nMaintenant, il n'y a plus qu'à ................\nAdesso, basta fare ................................\nC'est un grand plaisir de recevoir des voeux tardifs parce que, comme les vendanges qualifiées du même adjectif, ils laissent en bouche une saveur plus concentrée.\nCette petite carte, me laisse libre d'imaginer tout ce que la petite botte contient , parce que le cours de la vie de mon amie a suivi les mêmes chemins que le mien , en d'autres lieux certes, mais nous en avons tiré les mêmes réflexions, oserais-je dire la même sagesse ? Oui, puisque celle-ci nous permet d'en rire de bon coeur !\nMerci, merci, j'attends avec impatience de te revoir .\nIl faut tenir ses promesses ... Pour le coup, un peu en retard;\nAlors, voila, le sampler qui a occupé une belle partie de l'année 2017 :\nModèle "Rain Dance " de Long Dog Sampler, et voici mon avancée :\nLa photo prise par temps bien gris ne rend pas justice à la chaleur des couleurs . Il reste encore une partie non négligeable à broder, mais il me plait beaucoup,, même si je lui fais quelques infidélités dont je ne peux pas parler pour l'instant.\nIl est des gestes que l'on fait machinalement, sans prêter une attention particulière, comme plonger la main dans la boite à lettres et sortir le courrier en vrac.\nMais, hier soir, en rentrant de Grenoble, mes doigts ont réagi plus vite que mon cerveau , ils ont touché juste ! Quelque chose attirait leur attention et, vite, j'ai compris . Parmi les divers courriers, une enveloppe sortait de l'ordinaire, souple et un peu rebondie.\nChic, une surprise ! Pour prolonger le plaisir de l'attente je n'ai pas fait la curieuse dans l'ascenseur,et même, arrivée à l'appartement,, j'ai pris mon temps avant de l'ouvrir, un peu comme un enfant , interdit devant ses cadeaux, hésite à déchirer le papier.\nLe Fisc n'use pas de ce type d'enveloppe!\nIl y avait de quoi ! Regardez et admirez !\nclic sur les photos pour voir mieux\nUn double coeur étoilé et enrubanné, aux tons doux et subtils, renfermant 3 perles d'or se révélant par transparence , délivrant un message discret d'amitié, de gaité et d'espérance .\nLa belle carte traduisait avec retenue l'état d'esprit de l'expéditrice .\nMerci, merci, ma belle ! ( je sais que tu te reconnaitras )\nTout entreprendre pour que nous puissions nous revoir cette année ne sera pas une contrainte mais un grand plaisir.\nBrut de décoffrage Pas du tout...


mis à jour le Mercredi 15 janvier 2020 à 17h39\nEn Irak, en décembre 2019. De profil à dr., le héros des peshmergas : Sirwan Barzani, surnommé « le Tigre noir », le général que BHL avait fait inviter à l’Elysée, sous François Hollande, en 2015.\nDes volontaires de l’Etat islamique dans la prison de Derik, au Rojava. Parmi eux, des Français.\nDans le quartier de haute sécurité de la prison, les soldats du Kurdistan syrien, chargés de surveiller les milliers de prisonniers capturés en 2017 et 2018… et de contenir les assauts turcs.\nCinq ans après le tournage de « Peshmerga », son film sur leur lutte contre Daech, BHL a rencontré les combattants kurdes et leurs prisonniers.\nLes peshmergas du Parti démocratique du Kurdistan d’Iran (PDKI), près de leur base à la frontière iranienne.\nparismatch.com | Envoyé spécial Bernard-Henri Lévy | 11/01/2020\nAu Rojava, le Kurdistan syrien.\nLes voici, les Français de Daech. C’est une prison moderne, à Derik, sud de Qamishli, la capitale. Un missile turc est tombé tout près, comme pour les inciter à s’évader. Mais la prison est tenue. Les gardiens sont casqués, masqués, vêtus de noir. Et l’on n’accède au quartier de haute sécurité qu’après avoir franchi une série de couloirs, de grilles et de portes blindées.\nSauf un, blessé, les jambes prises dans un appareillage de pinces et de ferrailles, qui me hurle, avec un accent chti : « On vous a reconnu ! » Puis, déclenchant un brouhaha de plaintes maigres : « Est-ce que vous savez qui va nous juger et quand ? » Ces hommes qui ont terrorisé le monde sont, aujourd’hui, coupés de tout. Sans lumière du jour, sans portables, leur unique téléviseur leur ayant été repris au début de l’offensive turque, ils ignorent par exemple que Baghdadi, leur calife, est mort. Ils n’ont, à cet instant, qu’une idée : être extradés du Rojava ; ne pas finir à Bagdad où règne la peine capitale ; revenir en France, pays des droits de l’homme et des droits de la défense… Pathétique. Et diabolique.\nQue faire de ces aveux ? Quelle déradicalisation, quel rachat pour ces enfants monstres ?\nMais, très vite, on nous conduit dans une pièce fermée où attendent deux Français qui resteront les yeux baissés pendant l’essentiel de l’entretien. L’un raconte avoir, fort du savoir-faire acquis en arrachant les yeux aux chats du souk de sa bourgade, à 8 ans, égorgé un voisin qui manquait de respect à sa grande sœur. L’autre, visage d’ange, beaux yeux gris bizarrement sans regard, ramassait les têtes que son père, bourreau à Raqqa, décapitait. Mon Dieu ! Que faire de ces aveux ? Quelle déradicalisation, quel rachat pour ces enfants monstres ? Et le pire crime de Daech n’est-il pas d’avoir voulu faire de ces « lionceaux » les garants d’une infamie qui passerait de génération en génération ? Je demande au second, le fossoyeur en herbe, s’il lui arrive de repenser à ces visages sans corps, d’en rêver la nuit. Il me fait répéter la question. Il me fixe pour la première fois, mais avec un air d’indéfinissable stupidité. Il ne sait plus ce que rêver veut dire.\nNi séduction ni passion : le puritanisme laïque d’un peuple d’Antigones qui veille sur ses 11 000 morts de la guerre contre Daech et, désormais, contre Erdogan\nLe bruit des avions couvrant l’avancée des tueurs au sol venus d’Afrin. Les deux blessées qu’on est allé chercher sur la route, sous le feu. Cette jeune héroïne, tuée à bout portant, dans un faubourg de Tall Abyad, dont le souvenir les hante. Et puis le moment où l’on a compris que les Américains allaient vraiment partir et qu’il fallait se replier pour sauver ce qui pouvait l’être de la Commune du Rojava et, un jour, contre-attaquer. Je pense aux femmes combattantes qui, dans « L’Iliade », étaient les protectrices des villes. Je pense à Penthésilée, reine des Amazones, qui aime Achille, l’affronte en combat singulier et, dans la version de Kleist, parvient à le tuer. La différence, c’est que ces jeunes femmes n’aiment ni leur ennemi ni quiconque. Ces guerrières sont mariées avec le Rojava comme des moniales avec le Christ. Ni séduction ni passion : le puritanisme laïque d’un peuple d’Antigones qui veille sur ses 11 000 morts de la guerre contre Daech et, désormais, contre Erdogan.\nDes Kurdes, on dit qu’ils n’ont pas d’amis, sauf les montagnes. Dans ce Kurdistan syrien, tout en plaines, en longs villages à demi-construits et en puits de pétrole rudimentaires, il n’y a même pas de montagnes. Est-ce à dire qu’ils n’ont, ici, pas d’amis du tout ? Je pose la question à Fawza Youssef, écrivaine, féministe et membre de la direction collégiale du Rojava. Non, proteste-t-elle en substance, à Qamishli, dans les bureaux surchauffés de l’Administration for Self-Management of Northern and Eastern Syria. Les démocraties sont nos amies. Les sociétés civiles sont nos amies. Et cette société-ci, la nôtre, celle que nous sommes en train de bâtir, est encore notre amie. C’est une société égalitaire. Elle ne tient compte ni des différences de religion ni des races. Et, contre la loi du patriarcat qui est la vraie maladie de l’islam, elle met femmes et hommes sur le même pied.\nFawza n’est pas marxiste. Elle est au courant, s’exclame-t-elle dans un éclat de rire qui adoucit son visage de pasionaria marqué par les luttes, du débat, en Occident, sur la fin du marxisme, et de la réputation faite au Rojava d’en abriter l’une des ultimes variantes. Mais on n’a pas besoin d’être marxiste pour, « comme en République française », conjuguer liberté, égalité, fraternité. Et ce mélange d’horizontalité et de génie spartiate, d’esprit libertaire et de discipline révolutionnaire, de communalisme écologique et d’internationalisme, c’est, insiste-t-elle, le pilier du Rojava et l’âme de sa résistance.\nAldar Khalil n’a pas de fonction officielle. Il est un vétéran parmi d’autres de ce peuple en armes qui construit, depuis 2011, sa République des Egaux. Et il n’est rien, m’assure-t-il d’un geste vague de la seule main qui lui reste, qu’un des inspirateurs d’une coalition de partis kurdes qui s’appelle le Mouvement pour une société démocratique. Mais, au respect dont chacun l’entoure, à l’empressement des sentinelles qui, lorsqu’il est arrivé, ont interrompu leur partie de backgammon et à son ton de feinte modestie quand il concède qu’il lui arrive bien de donner, oui, une recommandation par-ci, une directive par-là, je comprends que les choses sont plus compliquées et que, dans l’organisation réelle du Rojava, au sein de son comité invisible où nul ne doit, en principe, prendre le pas sur les autres, il est celui dont l’ascendant s’impose. Contrairement à Fawza, il a reçu une formation marxiste. Il est d’ailleurs le seul de nos interlocuteurs à assumer avec fierté le lien avec le PKK de Turquie. Et, lorsqu’il évoque et justifie les renversements d’alliance auxquels les Kurdes de Syrie, lâchés par l’Amérique, dos au mur, sont désormais condamnés, il me fait penser à Lénine, dont Isaac Babel disait qu’à l’inverse du Dieu de Pascal il écrit courbe avec une ligne droite. Même inflexibilité de la volonté. Même froideur dans l’analyse de la mécanique des événements. Et même art de la dialectique pour théoriser, comme le Lénine de Brest-Litovsk, l’amer compromis avec Bachar El-Assad et Poutine.\n« Bonjour, mon général. Quelle est la situation sur le terrain ? » La voix hachée, au téléphone, est celle d’un jeune président qui, là-bas, dans Paris en proie aux grèves, prend quarante minutes de son temps pour s’inquiéter de l’état des forces kurdes et de ce qu’elles attendent de la France. Le général Mazloum Abdi est le commandant en chef de l’armée kurde à qui l’on doit le fameux « entre le génocide (Erdogan) et le compromis (Bachar), nous choisissons la vie » et que, depuis ce jour, les drones turcs traquent et ciblent partout où il est signalé. Et nous sommes là, pressés autour de mon iPhone et d’un interprète improvisé, dans le recoin le mieux connecté du lieu parfaitement improbable, mi-hôtel désaffecté, mi-faux Club Med en déshérence, où a été fixée la rencontre : il nous est apparu là, à la nuit tombée, sans armes, accompagné de deux officiers, en haut d’un escalier absurde et qui ne menait nulle part.\nIl ne m’appartient pas de donner la teneur de l’échange entre Emmanuel Macron et l’ennemi public numéro un d’Ankara. Mais, si Aldar est le Lénine caché du Rojava et Fawza sa Kollontaï, il est, lui, Mazloum, son Trotski. Et, parmi les points en discussion avec la Syrie, il en est un qui est de son ressort et dont il a bien dit à son ami français, entre deux coupures de réseau et d’une voix que la pénombre rendait plus solennelle encore, qu’il n’est pas négociable : l’autonomie de son armée ; le maintien de sa chaîne de commandement ; et l’assurance qu’affectée à la seule défense du Rojava elle n’aura pas à tremper, du côté d’Idlib par exemple, dans telle sale bataille décidée par les criminels contre l’humanité de Damas. Cette exigence, à la fois vitale et dictée par l’honneur, la France, cette nuit-là, en a pris note…\nDe l’autre côté du Tigre, Daech est de retour. Nous sommes, à 40 kilomètres au nord d’Erbil, sur la crête de Karachok qui est la position la plus élevée des peshmergas depuis qu’en octobre 2017, après le référendum d’autodétermination, les milices pro-iraniennes du général Qassem Soleimani les ont chassés des territoires « disputés ». Et Daech est là, oui, à 800 mètres de nous, en contrebas. Un obus de mortier a atterri ici il y a une heure. Puis un tir de sniper qui a frôlé le toit des casemates. Et l’on aperçoit même, avant que ne les enveloppe la brume qui gagne la vallée, deux pick-up suspects sur une piste déserte. Le général Sirwan Barzani n’a pas l’air plus surpris que cela. Il a toujours dit, rappelle-t-il tandis qu’il observe un grand oiseau qui tourne sans presque remuer les ailes et fond dans le recreux avant de remonter, très vite, vers les nuages, que les djihadistes rempliraient immanquablement le vide laissé par ce retrait forcé des Kurdes.\nL’idée a-t-elle été validée par Washington ? Est-ce plutôt de son seul chef que Steven Fagin, consul général des Etats-Unis au Kurdistan d’Irak, a voulu cette projection de « Peshmerga » dans la minizone verte bunkerisée où, dans le quartier chrétien d’Ankawa, au cœur d’Erbil, l’Amérique a son siège ? Je ne le saurai pas. Mais ce qui ne fait pas de doute, c’est l’émotion partagée au moment des scènes les plus dramatiques du film : le jeune général aux cheveux blancs, sans casque, face à Daech, fauché d’une balle en pleine tête ; Ala Tayyeb, mon chef opérateur, sautant sur une mine, l’épaule broyée ; ou le bataillon de femmes montant à l’assaut du barrage de Mossoul.\nJe sais qu’il y a là, dans cette salle de cinéma improvisée, des commandants de forces spéciales. Des membres de la CIA. Des professionnels de la diplomatie, aguerris aux turpitudes de la realpolitik. Or tous, quand la lumière revient, semblent s’accorder sur la même note d’embarras et, peut-être, de remords : toujours, dans toutes les guerres, les hommes libres ont du sang sur les mains ; mais, d’habitude, c’est celui de leurs ennemis ; alors que, là, au Kurdistan, c’est celui de leurs amis, de leurs plus braves et loyaux alliés ; comment la nation de Pershing et de Patton, la plus ancienne démocratie du monde, leur patrie, a-t-elle pu céder à pareille trahison de soi ?\nSe peut-il qu’une bataille de cette importance passe sous les radars de l’Histoire ? J’aime, en tout cas, qu’il ait, comme les généraux de Valmy, de Tsahal et de la jeune révolution soviétique, tenu tête au reste du monde. J’aime son côté perdant magnifique, errant dans son palais désert, tel un vieux roi déchu, sans divertissement mais glorieux. Et j’aime que, comme Cincinnatus revenu à sa charrue, ou Camille rendu à la sagesse après avoir sauvé Rome de l’invasion gauloise, il demeure le père de la nation.\nC’est une scène du « Désert des Tartares » ou du « Rivage des Syrtes ». Nous sommes à trois heures de route d’Erbil, vers l’est, tout près de la frontière iranienne. C’est ici que le troisième Kurdistan, que l’on appelle le Rojhelat, a des combattants en exil qui servent sous uniforme peshmerga. Et il y a là, dispersés dans un paysage de roches sauvages et menaçantes, postés dans des abris de pierre inlassablement fortifiés et équipés d’armes que l’on fourbit avec une patience digne de Sisyphe, une poignée d’hommes en état d’alerte perpétuelle qui prient depuis quarante ans que tombe le régime des mollahs.\nL’enjeu est immense. Ces guérilleros de l’arrière, qui n’en finissent pas de se préparer à un assaut qui ne vient pas, sont parmi les plus endurcis des peshmergas. Mais cette vie d’attente et d’héroïsme retenu, ce pressentiment d’un affrontement constamment différé, cette succession de jours où les armes s’endorment et où l’on peut finir par mourir d’avoir crié « qui vive » face à un invisible ennemi, ces nuits sans horizon où les guetteurs s’aveuglent et semblent, à force, des ermites sur leur colonne, ce temps immobile où ne tombent que la neige en hiver, le soleil tous les soirs et le vent qui, dans ses bons jours, porte, à travers la montagne, l’illusion d’une voix qui pourrait être celle des six millions de frères iraniens sous la botte – tout cela désespère.\n"Les Kurdes sont un peuple oublié"\nParce qu’ils franchiront les crêtes du Zagros, portant à dos d’homme leurs ballots de misère et de survie, on appelle ces contrebandiers des « kolbars » : kol comme le dos, bar comme porter\nSur la route du retour, dans un dernier village au pied de la montagne, nous tombons sur un bazar de fortune où s’amoncellent des marchandises dans de vagues emballages. Il y a là des ordinateurs et des cantines de conserves, des médicaments, de la quincaillerie et des couches pour bébés. Il y a tout ce dont le Kurdistan iranien, affamé par le régime et les sanctions internationales, a besoin pour ne pas mourir. Et des hommes de tous âges sont en train d’entasser ces paquets dans des guimbardes qui vont prendre la route de la montagne. Parce qu’ils franchiront les crêtes du Zagros, portant à dos d’homme leurs ballots de misère et de survie, on appelle ces contrebandiers des « kolbars » : kol comme le dos, bar comme porter – ils seraient des dizaines de milliers, comme ceux-là, dans toute la province…\nMais parce qu’ils vont prendre tous les risques, défier des pistes verglacées et une soldatesque iranienne qui tire sans sommation, parce qu’ils nous font aussi penser aux Bosniaques qui ravitaillaient Sarajevo par la piste du mont Igman ou aux internationaux qui franchissaient les Pyrénées pour rallier la République espagnole, nous les voyons comme des résistants d’une autre sorte. C’est à l’un d’eux, 70 ans, en deuil de son fils aîné qui était son compagnon de piste et qu’il a laissé là-haut, au début de l’hiver, pétrifié dans la neige, que je cède le dernier mot de cette traversée des trois Kurdistans. « Les enfants de mes enfants, leurs enfants sont-ils condamnés, a-t-il dit, avant que ne se mette en route la cordée des portefaix, à cette existence de fourmis humaines ? Continueront-ils de vivre, de faire vivre et de mourir pour ces bouts de plastique et ces cartons ? Et combien de générations faudra-t-il pour que leur espérance ne leur soit plus ce fardeau ? » La nation kurde a payé trop cher son endurance et son rêve invaincu d’un Kurdistan indépendant, libre et sans frontières. Rendons-lui justice. Il est temps.


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Be Lagom | Etre Lagom en mangeant équilibré Be Lagom\nEtre Lagom en mangeant équilibré Qui suis je ?\nResto — Commentaires fermés 03fév 17 Café CC : Coffee House Créatif\nEn tant que coach sportif et professeur de Hatha Yoga, je déplace toute la journée dans Paris. Le jeudi midi, je donne des cours de yoga en entreprise par très loin de Bastille. Grâce à cela, j’ai découvert un lieu unique très agréable pour déjeuner, prendre un café ou tout simplement flâner. Il s’agit du Café CC : un Coffee House Créatif. Ce resto n’est ni bio ni végétarien mais il se fournit au marché du coin. Une chose est sûre c’est BON. Le cadre est très sympa et on sent que tout est préparé avec joie, délicatesse et bonne humeur.\nUne belle déco\nDe bons petits plats pour le déjeuner\nDes soupes maisons faites avec des produits du marché d’à côté.\nProduits — Commentaires fermés 26oct 16 Les pepites de Bériz : tisanes saines aux vertus médicinales\nEn tant que coach sportif et professeur de hatha yoga, je suis toujours à la recherche de produits sains et équilibrés pour être en forme au quotidien. Il y a quelques jours j’ai découvert les petites de Bériz, un site internet qui propose des tisanes saines aux vertus médicinales.\nUne large gamme de tisanes saines aux vertus médicinales\nConso — Commentaires fermés 27nov 15 YUMI : 5 fruits et légumes par jour dans un jus frais\nEn tant que coach sportif et professeur de yoga j’accompagne tous les jours mes clients pour qu’ils soient en pleine forme. Cela passe par une activité physique régulière et efficace mais aussi une alimentation saine et équilibrée. Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter YUMI des délicieux jus de fruits et légumes frais.\nJUS YUMI = 5 fruits et légumes par jour pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires et cancers\nSortir — Commentaires fermés 15oct 15 Charlotte Normand : Mise au vert jusqu’au 14 décembre Théâtre les déchargeurs\nEn tant que coach sportif et professeur de yoga, je sais que l’humour peut faire passer certains efforts. C’est aussi vrai pour l’alimentation et d’une manière plus générale pour la consommation. Il y a quelques mois j’ai vu le one woman show écolo de Charlotte Normand, actrice labellisée AB (Actrice Biologique). Il est de nouveau à l’affiche.Je vous le recommande greenement\nLe spectacle mise au vert de Charlotte Normand\nConso — Commentaires fermés 19sept 15 Kelbongoo : des bons produits fermiers à petits prix\nEn tant que coach sportif et professeur de hatha yoga, je cherche tous les jours de nouvelles solutions pour manger sain et équilibré. Avec l’arrivée de mon deuxième petit garçon, je me suis rendu compte que manger sain et équilibré c’est surtout une question d’organisation. Aussi, à la maison on a mis en place un planning hebdomadaire des repas à 3 semaines (histoire qu’il n’y ait pas trop de redondances dans les plats). Une fois cela fait tout le jeu est d’acheter en amont de bons produits pour ne pas avoir à faire les courses tous les jours et prendre les premiers produits qui viennent. Il y a quelques semaines, je me suis inscrit sur kelbongoo, un site qui propose des paniers sur-mesures de produits fermiers à petits prix.\nKelbongoo : de bons paniers sur-mesures\nDERNIERES PLACES DISPONIBLES\n© 2017. Be Lagom. Powered by


livres gratuits: Positions et incidence en radiologie conventionnelle\nCe guide de poche consacré au positionnement et aux techniques radiographiques est conçu pour être utilisé près des tables d'examen. Il est organisé d'abord par région, puis par incidence.\nLes doubles pages présentent: à gauche, les informations sur le positionnement du patient (avec schémas et photo correspondants), à droite, les radiographies correspondantes et les points-clés techniques. En bas de la page "incidence", un tableau permet de préciser les valeurs d'exposition du service dans lequel on travaille.\nA la fin de l'ouvrage, des annexes avec tableaux de conversion et de doses sont particulièrement adaptés à la pratique quotidienne.Grâce à son contenu synthétique qui va à l'essentiel, cet ouvrage constitue un outil pratique pour les manipulateurs en formation et un aide mémoire pour les jeunes praticiens.


SP-MP-S201 Chandelles Squat Rack Pro - DKN Signature Pro\nCes chandelles squat rack permettent d’exécuter un travail de squat et en intégrant un banc simple d’augmenter le nombre d’exercices par le travail du développé couché et incliné. Ce produit allie design, une finition tendance d’une conception robuste, pour une exploitation globale intensive à usage commercial. Charge maximale : 300 Kg !\nLe rack SP-MP-S201 est doté de profils durables 80x40x3 mm et 60x60x3 mm, ce qui garantit leur fiabilité. Les chandelles sont équipées de renforts supplémentaires, permettant d’accroître la durabilité de l’équipement. Qualité et design sont réunis, afin de satisfaire des années d’entraînement intenses !\nVous aurez la possibilité d’ajouter l’adaptateur olympique optionnel SP-MP-A001 : dans le but de maintenir l’ensemble encore plus stable et permettre un rangement de vos disques. En outre, les disques augmenteront le poids du stand, qui procurera 100% de stabilité et ce, même à charge maximale.\nNous connaissons l’importance des détails.\nA l’aide de ce dernier modèle, nous avons utilisé une broche de réglage innovante avec serrage. D’une main, tirez sur le bouton de la commande, réglez au niveau souhaité et serrez le tout pour sa stabilisation.\nDes exercices compatibles avec les bancs, mais ce n’est pas tout !\nIl s’agit en effet d’un accessoire de musculation très polyvalent.


Les Dossiers LeDiet : 10 Astuces détox après un repas de fête\nVous êtes ici : Accueil > Régime et Vie sociale > 10 astuces détox après un repas de fête\n10 astuces détox après un repas de fête\nLes fêtes de fin d’années arrivent à grand pas, planant comme la menace d’un orage dans le ciel bleu de votre régime !\nPour certains, les repas riches vont s’enchaîner sur une semaine, pour d’autres, ils seront espacés de quelques jours de répit… alors comment se détoxifier entre deux rounds ou après la bataille ?\nNos 10 astuces détox :\n1/ Règle fondamentale numéro 1 : buvez… Que ce soit de l’eau, des tisanes, des bouillons de légumes ou de volaille dégraissés, thé ou café légers et même des soupes de légumes : l’important est de réhydrater votre organisme et l’aider à éliminer les toxines liées aux excès alimentaire.\n2/ Ne jeûnez pas. Inutile de se priver de toute nourriture solide en pensant rattraper les écarts, ça risque d’avoir l’effet inverse de celui escompté : vous allez avoir bien plus faim le lendemain et votre organisme privé de « carburant » pendant une journée, stockera d’avantage le repas suivant !\n3/ Mangez léger : pendant 24 à 48 h, exit le gras (surtout cuit, car moins digeste). De même, exceptionnellement, vous pouvez faire l’impasse sur les féculents et le pain (pas plus d’une journée complète).\n4/ Des protéines oui, mais maigres : poisson de préférence, mais aussi volailles (sans peau) ou jambon blanc. Ils sont rassasiant et digestes, et apporteront l’énergie nécessaire à votre organisme pour qu’il ne se sente pas privé et donc en danger.\n5/ Des légumes à volonté : crus, cuits, en purée, en potage, en bouillon… ce sont vos alliés détox : riches en minéraux et vitamines, en eau, en fibres, et pauvre en calories.\n6/ Pensez aux herbes fraîches (persil, coriandre, ciboulette) et au filet de citron, pour agrémenter légumes et poisson/volaille : ce sont des mines de vitamines C !\n7 / Des yaourts à chaque repas ! Ils permettent d’équilibrer la flore intestinale tout en régulant le transit et en limitant les ballonnements.\n8 / Un ou deux fruits frais par jour, en privilégiant les plus riches en vitamine C et les moins sucrés : les clémentines, kiwi, oranges et pamplemousses, fruits d’hiver par excellence, ils vous feront faire le plein de vitamine C, pour peu de calories.\n9 / Une vie saine : respectez votre temps de sommeil et apprenez à gérer votre stress. Détoxifier son corps c’est bien, mais l’esprit c’est aussi important !\n10 / Faites du sport : pour mieux brûler les graisses et les sucres du sang, produits de la digestion de ces repas chargés. Vous vous sentirez immédiatement plus léger et en forme.


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Comment choisir un Tosais ! - Bassin amateur\nArticles & Tutos pour bassin\nRetrouvez mes vidéos Youtube\nComment choisir un Tosais !\nLes Kois naissent au Japon en Mai/Juin . Les alevins sont appelés Kegos . Ils sont mis en étang de grossissement peu de temps après leur naissance, et subissent plusieurs tris durant l’été . Le nombre de tris varie d’un éleveur à l’autre et d’une varété à l’autre :\nles variétés Yamabuki, Chagoi, Asagi,etc nécessitent moins de tris que les Gosankes\nLa quantité sélectionnée dépend aussi de la qualité que recherche l’éleveur : sur un tri de qualité en Sanke on passe de 100 000 Kegos à 150 Tosais ( soit : 0,15%), alors que pour des Yamabukis classiques on passe de 100 000 Kegos à 50 000 Tosais ( soit :50%) cela explique la différence de prix entre différents Kois. à partir d’octobre, les jeunes kois, désormais Tosais ( un été ) sont pêchés et mis sous serres pour passer l’hiver .\nÀ ce moment ce passe un tri important qui permet d’isoler les meilleurs sujets qui ne seront pas vendus mais gardés pour une remise en étang le Printemps suivant : ceux sont les Tategoïs L’âge des kois est toujours donné en étés révolus.\nUn Tosaï est un Koi qui a passé un été, un nissaï , un Koi qui a vécu deux étés, un sansaï,3 étés,yonsaï, 4 étés, gosaï, 5 étés, rokusai, 6 étés.\nSi vous achetez un nissaï au mois d’avril, c’est qu’il,à vécu 2 étés et a donc 23 mois, et au mois de Septembre ce sera un sansaï. Petit tableau d’une sélection chez l’éleveur Yamasaki Tosaï Tategoïs Ces Tosais sont les kois qui ont le meilleur potentiel de bonification et de croissance . Leur pourcentage est très faible, surtout dans le Gosankes .\nDans ce petit lot de Tosais très prometteurs, certains Tategoïs sont au dessus du lot ( top Tategoïs ) . Seuls quelques rares sujets, voir aucun, certaines années.rentrent dans cette catégorie, ces kois sont les perles des éleveurs et ne sont jamais vendus à cet âge, car il représente la vitrine de l’éleveur et un potentiel gagnant dans un koishow. Tateshita L’hiver est passé, les Tosais ont été vendus durant les mois de février, mars et avril, le reste va reprendre la direction des étangs pour grossissement.\nKOHAKU, CAPRE KOÏ\nCes Tategoïs vont subir encore une fois une sélection car après 6 mois en serre certaine chose ce révèle ( un mâle par exemple ).\nLes meilleurs partirons vers les étangs et les autres seront vendus sous le nom de Tateshita Jumbo Terme qui désigne les très grands kois ou les kois à très fort potentiel de croissance. Ce terme est utilisé pour les Tosais, mais aussi pour les kois plus âgés .\nCes kois sont souvent la spécialité de breeders très connus tels : Dainichi, Konishi, Sakai Fisher Farm, Marudo, Isa, Matsue, Momotaro, Marusei, Ooya, car ces éleveurs ont des infrastructures pensées et dimensionnées pour booster leurs kois durant les phases de croissance, de leur naissance à leur commercialisation. Ils possèdent beaucoup d’étangs, mais aussi des bassins d’hiver âgés chauffés spacieux avec des système de filtration très performants.\nQuelle taille fait un jumbo ?\nEn général au moment de leur pêche en octobre, ils mesurent entre 20 et 35 cm, et qu’en avril/mai lors du retour en étang ils font entre 30 et 45 cm.\nLes kois du sud du Japon sont souvent un peu plus grands que ceux de Niigata car le temps en étang est plus long ( 7 mois dans le sud pour 6 mois dans le nord)\ncette différence existe aussi quand à la date de naissance : plus tôt dans le sud , autre avantage dans le sud, l’hivernage sera plus chaud et à moindre frais dans les serres.\nCes différences se lisse avec l’âge et donc le plus important pour nous sont la génétique du Koi et les conditions de maintient ( qualité de l’eau et nourriture ) Jumbo tosai de 34 cm à l’âge de 11 mois Les critères de sélection fondamentaux pour choisir un Tosaï prometteur Il n’est pas évident de connaître le sexe d’un Tosaï, mais si cela est possible il faut choisir une femelle pour différentes raisons :\n– les femelles deviennent plus grandes que les mâles\n– leur body-shape devient plus volumineux et plus esthétique car mieux rempli\n– leur qualité de peau s’améliore progressivement, en particulier le shiroji ( blanc )\nActuellement l’amélioration des lignées tant à faire diminuer cette différence de qualité entre mâle et femelle et donc la difficulté de trouver une différence à cet âge..\nPar exemple, dans un même lot, par rapport à leurs sœurs, les Tosais mâles seront :\n– Gosankes sont plus colorés, le béni plus rouge vermillon et le sumi plus intense\n– non Gosankes ont des couleurs plus vives\n– une finition de pattern plus avancée\n– sont plus grands\n– ont une tête plus grande proportionnellement au corps et plus anguleuse\n– les plus matures ont de la laitance La taille\nChoisir un Tosaï de grande taille est important pour obtenir dans quelques années un Koi de grand gabarit.\nPourtant la taille à l’instant T n’est pas le seul indicateur du potentiel de croissance :\n– la taille des parents : la blond-line est très importante\n– le sexe : une femelle grandira plus lentement mais de façon régulière et sur plusieurs années ( un mâle grandira vite pendant 2-3 ans )\n– les conditions de vie ( qualité de l’eau ) et la nourriture Le body-sape\nUn beau Koi adulte, possède obligatoirement une silhouette volumineuse et élancée avec une belle ligne de body. Cette ligne courbe qui va de la bouche à la queue doit être parfaitement convexe et tendue :\n– la forme et la proportion de la tête : la tête doit être grande, large et longue, de préférence une forme arrondie que anguleuse. À l’âge de Tosaï, la partie du corps la plus large se trouve au niveau des opercules du Koi.\nÉviter les têtes qui paraissent trop petites par rapport au corps. la forme du corps\nLe corps doit être élancé voir allongé, mais il doit aussi être haut. Cette hauteur doit être importante au niveau de la nageoire dorsale, mais aussi au niveau du pédoncule caudal. La structure du squelette doit paraître légèrement surdimensionnée.\nLes nageoires doivent être en parfait état et proportionnés au corps.\nLes yeux doivent être grands et bien situés.\nÉvitez les Tosais ventrus ou trop courts. Homogénéité et proportions :\nIl n’existe pas un body-sape idéal, mais plutôt différents types. Certains passionnés aimeront des kois un peu plus massifs, d’autres les préfèreront plus élancés et élégants, d’autres carrément trapus.\nIl reste pourtant une règle universelle : l’harmonie des proportions. La qualité de la peau Propreté,intensité, luminosité, uniformité, profondeur, brillance, voici les adjectifs qui qualifient une belle peau.\nSur un Tosaï évaluer le potentiel de bonification est difficile :\n– le shiroji ( blanc ) doit être pur, sur le corps, la tête, mais aussi les nageoires.\nles premiers rayons osseux des pectorales, caudales et dorsales doivent être particulièrement blancs et brillants. En regardant de près, on peut apercevoir de toutes petites paillettes blanches, ou cristaux brillants dans la peau. C’est le gage d’un shiroji qui va bien blanchir. En vieillissant la peau d’un Koi s’épaissit et les cristaux qui teintent l’épiderme ont devenir de plus en plus nombreux, rendant la peau de moins en moins translucide.\nLe shiroji d’une femelle deviendra plus blanc à partir de 3-4 ans pour arriver progressivement à son meilleur niveau vers l’âge de 6-10 ans. le béni ( rouge ) même orangé doit être vif et avoir une bonne consistance. Il doit être à la fois épais et lumineux. La base des écailles, dans les tâches de béni, peut présenter un trait plus rouge que le reste.\nC’est ce qu’on appelle le stock de béni. le sumi ( noir ) doit être absolument noir brillant là où il est déjà sorti. Lorsqu’il n’est encore visible que par transparence à travers le shiroji, il doit arborer une jolie couleur gris-clair.\nLe sashi ( démarcation ) entre une tâche et le shiroji, à l’avant de la tâche doit être flou. Cet aspect résulte de la superposition des écailles transparentes sur les écailles de couleurs.\nLe sashi doit mesurer la même longueur sur toutes les tâches. Par exemple sur une tâche de béni, cette partie rose peut mesurer 1 ou 2’ecailles à l’avant de la zone rouge, mais il doit impérativement être le même sur toutes les zones de sashi du béni-pattern. le kiwa ( démarcation entre une tâche, et le shiroji à l’arrière de la tâche ) contrairement au sashi, il doit être obligatoirement net, sans aucun flou ou nuance de couleur. Tout particulièrement sur les tâches de béni. C’est le gage d’une qualité qui va se maintenir,voire améliorer. Le pattern Critère de qualité secondaire et subjectif pour les puristes.\nLe pattern, terme traduisible par motif, est relativement important. Il accompagne systématiquement les autres qualités lorsqu’un Koi est remarquable.\nIl n’existe pas de pattern parfait, mais quelques règles :\n– équilibre dans la répartition du motif\n– harmonie entre les différentes couleurs\n– richesse du motif\n– originalit&eacute Pour le choix d’un ognon, kawarimono, veuillez tout particulièrement à ce que les nageoires pectorales soient parfaites et sans dommages, car la body-Line, la forme des nageoires et la forme de la tête seront le motif principal de ce Koi.\nLa régularité de l’écaillage est très important pour tous les kois mais surtout pour les assagis, matsubas, ognon Conclusion Ayez toujours à l’esprit que les premiers critères de sélection pour l’achat d’un Koi sont les garanties sanitaires et le service après vente que peut vous apporter le magasin. Acheter un Tosaï, c’est prendre le risque de se tromper, d’être déçu.\nMais ne dit on pas qu’à gagner sans mérite on triomphe sans gloire?\nPosséder dans sa collection un très beau Koi adulte, qu’on a acheté jeune, est peut être la plus belles des joies que puisse nous apporter cette passion.\nPrevious Savoir identifier le sexe de votre carpe koi\nNext Peut-on nourrir les poissons à de si basses température ?\nComment se fait-il qu’un koi devient si souvent malade au début du printemps ?\nPeut-on nourrir les poissons à de si basses température ?\nSavoir identifier le sexe de votre carpe koi\nBassin aquatique (5)\nCarpe KOÏ (5)\nFiltration bassin (1)\nTutos Bassin (4)\nLa conception de votre bassin pour poisson !\nComment effectuer la réparation d’une bâche en EPDM\nMonbassin.fr, bassin jardin nord spécialiste\nC’est quoi l’AMMONIUM (NH4+) et AMMONIAQUE (NH3) !\nQuel est la différence entre Nitrate et Nitrite !\nCopyright © All rights reserved | Bassin Amateur by xavier.


Viager occupé - Pontcharra(38530) - Ref : 421973002 – Costes Viager\nViager occupé ref 421973002\nSoit une décote de 43% ou 106 750 €\nExclusivité, viager occupé Homme de 75 ans\nA mi chemin entre Chambery et Grenoble, secteur de Pontcharra\nAu coeur d'un village avec commerces et d'un étang.\nMaison de Maçon rénovée de 150m² et 70m² de dépendances atelier.\nIsolation par l'extérieure et des combles.Huisseries neuves Double vitrage.Chauffage Mixte. Séjour de 40m² de plein pied avec terrasse et jardin. 4 CHS, 2 SDB.\nIdéal artisans.Secteur calme et résidentiel.\nEn partant d'une valeur du bien sur la base de 250.000€ ( soit 1650€ du m²), vous achetez cette maison sur la base d'une valeur occupée de 113 250€( soit 955€ du m²), qui se décompose en un Bouquet de 31 250€ FAI et d'une rente mensuelle de 927€.\nUn viager occupé s'apparente à un crédit vendeur donc sans intérêt bancaires et sans frais de gestion, non fiscalisé.\nValeur occupée :(prix d'achat) 143 250 €\nValeur d'achat occupée : 143 250 €\nA mi chemin entre Chambery et Grenoble\nAu coeur d'un village avec commerces et d'un lac.\nIsolation par l'extérieure et des combles.Huisseries neuves Double vitrage.Chauffage Mixte. Séjour de 40m² de plein pie avec terrasse et jardin. 4 CHS, 2 SDB.