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Zzzz… bonne nuit avec l’orchestre du sommeil Zwitsal\nEssayer de faire dormir votre enfant peut être tout sauf relaxant. Chez Zwitsal, nous ne le savons que trop bien. Mais heureusement, nous savons aussi qu’écouter de la musique apaisante avec votre enfant crée un merveilleux moment de bonheur. C’est pourquoi nous avons demandé à l’orchestre du Concertgebouw d’Amsterdam d’enregistrer douze berceuses classiques, spécialement pour vous et votre petit trésor. Une collaboration unique dont nous sommes très fiers!\nVous connaissez probablement ce sentiment. On rentre à la maison après une journée bien remplie, on met de la musique douce et l’on se sent à nouveau zen. Eh bien, même les enfants trouvent plus facile de se détendre dans leur lit lorsqu’ils entendent de la musique douce en fond sonore. Le rythme berçant d’une musique classique légère aide votre enfant à s’endormir en douceur, peut-être parce qu’il ressemble au battement de cœur de maman ou de papa. Encore mieux : cela a aussi un effet positif sur votre propre niveau de stress, ce que votre petit bout va ressentir.\nEn outre, la musique stimule le développement du langage et de la parole chez les bébés et les petits enfants.Dans cet article, Zwitsal vous donne quelques conseils pour familiariser votre bébé avec les stimuli musicaux, même pendant la grossesse.\nDécouvrez ci-dessous les magnifiques berceuses que l’orchestre du Concertgebouw d’Amsterdam a enregistré pour Zwitsal. Ou écoutez-les sur notre chaîne YouTube.\nBerceuse par Sylvia Huang & Benedikt Enzler\nItsuki no Komori uta par Saeko Oguma\nMaantje Tuurt par Sanne Hunfeld\nManuel de Falla's Nana par Myrelis Morgan Verdecia\nNina Bobo par Laurens Woudenberg & Anneleen Schuitemaker\nSlaap Kindje Slaap par Frederik Boits & Anneleen Schuitemaker\nBayu bayushki bayu par Olivier Patey\nBerceuse par Miriam Pastor Burgos\nDandini Dandini Dastana par Rob Dirksen & Anneleen Schuitemaker\nDrume Negrita Myrelis par Morgan Verdecia\nJohannes Brahms' Wiegenlied par Gregor Horsch\nLe vieux chalet par Julie Moulin\nVous souhaitez recevoir d’autres conseils pour de beaux moments de bonheur avec votre tout-petit ? Abonnez-vous ici à notre newsletter.\nCombien de temps dort un bébé ?\nQuel est le rythme de sommeil d'un bébé et combien de temps dort un bébé de 6 mois ? Quelle différence avec un bébé de 7 mois ?\nBébé et la musique, de la grossesse à la première année\nÉcouter de la musique avec votre bébé resserre le lien qui vous unit. Chantez-lui des berceuses et des comptines, et ce dès la grossesse !\nQuel est le rythme de sommeil de Bébé et quand fera-t-il ses nuits ? Et que faire si votre petit trésor ne veut pas dormir ou a le sommeil agité ?


Petite Salamandre : un hors-série inédit sur les bavards de la nature ! - La Salamandre\nLes P'tits Bavards de Petite Salamandre (n°04 - mars 2021)\nPetite Salamandre : Les P'tits Bavards\nVos enfants et petits-enfants sont de vrais p'tits bavards ! Toujours en train de discuter, chuchoter, crier ou siffler ? Ils ne sont pas les seuls... les animaux aussi ! Les P’tits Bavards ont plein d’astuces pour papoter sans se faire gronder ! Qu'ils se tiennent prêts à participer à une chorale, se faire comprendre sans parler, hurler pour appeler ses amis, devenir champion d’imitations… et plein d'autres secrets !\nAu programme de ce quatrième hors-série inédit Les P'tits bavards de mars 2021, découvrez tous leurs petits secrets pour s'exprimer grâce à des devinettes rigolotes : Qui siffle fort pour lancer l'alerte ? Qui répond à son prénom ? Qui chante une chanson d'amour à la mare ? Qui répète tout ce qu'il entend à tue-tête ? Qui bavarde sans faire de bruit ? Qui hurle pour appeler ses amis ?\nMais aussi des activités pour petits et grands à partager en famille : jardinage, bricolages, recettes, observations... Et surtout plein de jeux pour apprendre en s'amusant : des labyrinthes, des jeux d’observation, des coloriages, des grilles de mots...\nSans oublier des surprises pour papoter, crier, chanter et même siffler comme leurs animaux préférés. Tout le monde donne de la voix pour hurler comme le loup, siffler comme la marmotte, former une chorale comme la grenouille... En bonus ? Un jeu de société géant sur les P'tits Bavards (plateau + cartes).\nn° HS04 Mars, article initialement paru sous le titre "Petite Salamandre : un hors-série inédit pour le printemps 2021 !"


Hugo Curioni : “La Chaleur humaine compensait tout le reste” | Nicolas Deltort - Journaliste\n← Beach Fever à Marseille !\nMHRC : la nouvelle vague… déjà ! →\nHugo, que devenez-vous ?\nJe vis à Bell Ville dans la province de Córdoba, où je travaille au Palais de justice pour le parti radical alors que je suis peroniste. J’avais quitté le football et il me manquait une assurance maladie pour ma femme qui a des problèmes de santé et aussi une retraite pour le futur. Je n’aime pourtant pas la politique, mais aujourd’hui, grâce à Dieu, je travaille pour les radicaux. Je me suis ainsi détaché du football il y a seize ans.\nSuivez-vous toujours le football ?\nJe ne vais pas au stade ou pas souvent. On continue de m’inviter mais me taper 600 kilomètres en un jour pour voir un match… Je le regarde tranquillement à la télé, surtout le National B argentin (ligue 2 – NDLR). Tous les jeudis et lundis, je suis solidement installé devant ma télévision. Avec tous les Argentins qui sont transférés à l’étranger, c’est qu’on ne doit pas être des manches et je me demande pourquoi on n’est pas capable de jouer un meilleur football. Je ne dis pas que les joueurs sont mauvais, mais qu’il faut par exemple être très fort pour faire un petit pont, car cela doit se faire à un rythme trop rapide. Ici on court beaucoup et c’est très physique.\nPouvez-vous nous raconter vos débuts dans le foot ?\nComme tout gamin et encore plus à mon époque, notre seul jouet était un ballon et il y avait des petits terrains de partout pour y taper dedans toute la journée. C’est ce qui manque aujourd’hui. C’était football, football et football. Toutes les conditions étaient réunies pour avoir la chance de devenir « goleador ». Être un « 9 » et toujours marquer des buts. C’est à l’âge de dix-sept ans que je suis arrivé à Instituto de Córdoba où ma vie de footballeur a changé. J’ai eu la chance d’inscrire quarante-six buts en deux ans. A l’époque, il n’y avait pas de championnat national, on disputait la Liga Cordobesa avec d’autres très bonnes équipes de Córdoba comme Talleres, Racing et Belgrano.\nEt le plus grand club d’Argentine est venu vous chercher…\nOui. Il se racontait dans le pays qu’il y avait un « 9 » qui marquait beaucoup de buts et cela a éveillé l’intérêt de Boca Juniors. Au début, je devais signer à Independiente, puis River Plate s’est positionné suivi par Boca. Moi, à Bell Ville j’écoutais les nouvelles à la radio… Finalement, mon transfert s’est fait quand on a joué un match amical contre Boca à Córdoba. J’ai seulement joué vingt minutes car Blanco m’a envoyé à l’hôpital. Tout le monde croyait qu’il m’avait tout cassé, mais finalement ce n’était qu’un coup. Quand je suis revenu au stade, le match était déjà fini et mon président me dit : « Hugo, Boca vient de t’acheter. » Je pensais que c’était des conneries, mais le grand Alfredo Di Stefano, qui était le coach de Boca, avait ordonné à son président d’acheter « ce 9 d’Instituto ».\nA Boca, vous avez été un buteur adulé…\nOui, mais cela n’a pas été facile d’y faire mon trou. J’ai gagné ma place dans les dix dernières journées de 1970 quand on a fini champion. Un jour, j’ai dit à l’entraîneur : « Ecoute, maestro, je vais rentrer chez moi. Je marque deux buts à chaque entraînement et je ne joue pas. C’est quoi le problème ? » Et lui me répond : « Non, cordobés, je pensais juste que tu n’avais pas les couilles de me demander ça. » Et à partir de là, il m’a mis titulaire le dimanche suivant et je ne suis plus jamais ressorti de l’équipe. J’ai mis 68 buts en 126 matchs, c’est pas mal comme moyenne non (rires) ?\nComment s’est passé votre transfert à Nantes ?\nJe venais de mettre quatre buts à Malaga lors d’un match amical. Quand on est retourné en Argentine, j’ai dit au président : « Maintenant, tu me vends ! » Cela ne lui a pas plu, mais après avoir connu l’Espagne lors de notre tournée, je me suis rendu compte de ce qu’était le monde et que moi et ma famille ne pourrions continuer à le découvrir qu’à travers le football.\nA Nantes, c’était déjà un peu la mode des joueurs argentins à l’époque…\nIls cherchaient un « 9 » et c’est Ángel Marcos qui leur avait parlé de la quantité de buts que j’avais mis avec Boca. J’ai aussi une anecdote. On avait demandé à Hugo Bargas, lui aussi un compatriote jouant à Nantes à cette époque, quel type de joueur et de personnage j’étais. Il leur a répondu que j’étais un buteur de première classe, mais qu’en dehors du terrain, il ne savait pas pourquoi, je ne disais jamais bonjour à personne. J’étais un mec qui ne saluait personne effectivement.\nJ’étais très introverti et j’aimais plutôt écouter les gens. J’essayais de marquer des buts et de parler sur le terrain, pas plus. Je n’ai jamais beaucoup parlé, mais les gens qui me connaissent disent qu’aujourd’hui je parle pour tout ce que je n’ai pas dit quand j’étais jeune.\nAprès seulement six petits mois passés à Nantes, où vous aviez quand même réussi à finir meilleur buteur du club, vous partez à Metz…\nJe ne voulais pas aller Metz, mais j’ai accepté leur offre car nous étions six étrangers pour seulement trois places à Nantes. C’était une lutte constante entre nous. Mes amis pensaient que je faisais une erreur en allant dans l’Est où il faisait si froid et dans un club de milieu de tableau, mais grâce à Dieu j’y suis allé et on était l’équipe la plus prolifique du championnat. On a même failli gagner la Coupe de France.\nOn vous appelait « les artilleurs de Metz »…\nOui, on formait un sacré duo avec Nico Braun et c’est là-bas qu’ils chantaient le plus « Hugo ! Hugo ! ».\nComment expliquez-vous votre réussite avec Metz ?\nLe plus important a été que je me sentais à l’aise. J’adorais la vie dans ce pays, car la supposée froideur française et ma façon d’être allaient parfaitement ensemble. On venait me demander des autographes en me disant « s’il vous plaît », avec beaucoup d’éducation et de respect. Cela me surprenait beaucoup, mais dans le bon sens car c’était aussi ma façon d’être.\nComment s’est fait votre transfert à Montpellier en 1978 après un passage à Troyes ?\nMon contrat avec Troyes se terminait et tout était quasiment arrangé pour j’aille à Malaga. Mais, c’est alors qu’est apparu « el Señor » Nicollin…\nQuelle a été la stratégie du président montpelliérain pour vous séduire ?\nPour moi, Louis Nicollin est la meilleure personne que j’ai connue en France. Un homme de parole. Un jour, il m’a appelé pour me dire: « Je veux que tu viennes à Montpellier ». Je lui ai répondu « Non » et basta. Le problème n’était pas l’argent, mais le fait que je cherchais plutôt un changement d’air dans un autre numéro. J’ai alors parlé avec le président de Nantes qui m’a dit que Nicollin était une grande personne et que cela serait bien que je lui réponde. On a donc parlé ensemble dans un hôtel de Paris et vingt minutes ont suffi pour se mettre d’accord. La façon d’être de Nicollin, si humble pour un homme qui devait avoir une fortune monstrueuse, m’a convaincu. Il m’a invité une semaine à Montpellier pour que je visite la ville, que je vois comment étaient les gens et il m’a demandé de ne pas rire quand je verrais le stade (rires) !\nLe stade de la Mosson était petit à cette époque, mais réputé pour sa chaleur humaine…\nOui et cela me rappelait l’époque de mes débuts dans le foot. Un stade avec des tribunes en bois qui était toujours plein, où on pouvait sentir la chaleur des gens qui nous poussaient avec toute leur ferveur. Et quand on avait terminé les matchs, on allait manger tous ensemble chez l’entraîneur avec nos familles. La chaleur humaine de Montpellier a toujours été le meilleur. Cela compensait pour tout le reste. Là-bas, c’était différent de Boca où tout t’étais servi sur un plateau. A Montpellier, on te donnait un sac avec des affaires et tu te démerdais pour les laver chez toi.\nQuels autres souvenirs gardez-vous de La Paillade ?\nCela a été l’endroit où je me suis senti le plus à l’aise durant ma carrière. Ma femme aimait beaucoup l’ambiance qu’il y avait. Cela a été les deux plus belles années que j’ai passées. Pour l’union qui existait dans ce club qui était une grande famille. On voyageait cinq ou six cents kilomètres en voiture pour aller jouer des matchs. Un dirigeant au volant et trois joueurs sur la banquette arrière. C’était comme retrouver la vie footballistique du monde amateur, mais dans le monde professionnel. Quelque chose qui m’a rapproché de mes racines, de ce que j’avais vécu dans mon village natal en Argentine. Par la suite, ils ont fait un stade fabuleux à Montpellier, quelque chose d’incroyable. Lors de l’anniversaire du club, en le voyant, ma femme s’est exclamée : « Tula, c’est quelque chose de merveilleux ». Il y avait même des loges avec télévision, tout était de luxe.\nParlez-nous de votre première saison au club…\nIl y avait un jeune entraîneur, Robert Nouzaret, l’équipe venait de monter de la 3e à la 2e division et il avait encore l’ambition de gravir un échelon. Cela ne s’est pas fait, mais on était dans le coup jusqu’au bout. Une équipe de feu avait été montée, car en plus de moi, le club avait fait venir des joueurs comme Sarramagna ou Formici. L’année suivante, le « Prési » avait encore fait venir des joueurs de qualité comme Michel Mézy et il m’a dit : « Hugo, cette année, on est champion ! ». Il y avait des joueurs ayant connu l’équipe de France et c’était la révolution en ville. Mais c’est alors que j’ai eu le « blues ». Cela faisait cinq ans que je n’avais plus vu l’Argentine qui me manquait énormément.\nEst-ce pour cela que vous êtes parti au cours de votre deuxième saison au club ?\nOui. Après que deux familles d’amis de Buenos Aires soient venu nous rendre visite en France. Nos conversations durant Noël m’avaient donné la nostalgie. J’ai alors dit à ma femme : « On rentre ». J’ai pris la décision et j’ai dit au Président : « Je suis fatigué, je rentre chez moi ». Lui me disait de prendre une semaine pour aller me changer les idées du côté de Metz. Je ne voulais pas décevoir des gens qui m’avaient donné tant d’affection, mais ma décision était quasiment prise. C’est pour ça que je suis resté jusqu’à mi-championnat mais le dernier mois, cela n’allait pas très bien avec Nouzaret avec qui c’était tendu. Aujourd’hui on est de grands amis, mais à l’époque c’était ma faute.\nLe coach me disait que je devais être au top et que je ne pouvais pas lâcher car j’étais la figure de l’équipe. Que si j’allais bien, l’équipe irait bien aussi. Les gens plaçaient beaucoup d’espérance en moi, mais dans ma tête, je me préparais à partir. Je me rendais compte que je ne remplissais pas mes obligations en n’étant pas mentalement à 100% et cela ne rendait pas service à l’équipe. J’ai une coupure du journal du lendemain de mon départ et le président disait : « Hugo est parti, on ne montera pas ». Effectivement l’équipe n’a pas obtenu l’ascension. Cela aurait été tellement beau de vivre ça…\nLors d’un match de Coupe de France face à Avignon, qu’avez-vous fait ou dit à Laraignée, un joueur argentin adverse, pour qu’il finisse par se battre contre toute l’équipe de Montpellier?\nCe qui s’est passé lors de ce match fait partie de ce qu’on appelle « les choses du football ». Je ne me rappelle plus très bien ce qu’on s’est dit, mais c’est sûr qu’il y a eu quelque chose de déplacé. Comme le match était déjà bouillant, le résultat a été que toute l’équipe a fini par lui courir après alors que lui était déjà à mes trousses aux quatre coins de la Mosson. Depuis l’époque où on se croisait dans les Boca-River, j’ai toujours eu une rivalité saine avec Laraignée. Aujourd’hui, on se croise parfois et on se salue comme si rien ne s’était passé.\nLors d’un autre match où vous étiez remplaçant, le coach vous demande de vous échauffer, mais c’est le soigneur qui a dû venir vous déshabiller comme un môme de maternelle …\nC’était quand j’ai commençais à moins avoir l’envie de m’entraîner car je n’avais plus la même motivation. Je pensais plus à retourner en Argentine qu’à autre chose. Ce jour-là, le coach m’a envoyé sur le banc sans me dire quoique ce soit. J’ai accepté sa décision. Mais quand il m’a demandé de rentrer alors qu’il ne restait plus que dix minutes de jeu en me disant « Hugo, prépares-toi ! », je lui ai répondu « Non ! Je ne rentre pas, cela ne sert plus à rien. » C’est alors que le soigneur est venu en me demandant que je rentre au moins pour les spectateurs. Il a commencé à m’aider et je suis rentré…\nDans les tribunes, avant chaque match, le public scandait votre nom. Comment expliquez-vous le fait de vous être converti en l’idole des supporters de La Paillade en si peu de temps ?\nIls avaient tellement confiance en « l’Argentin », qu’ils pensaient qu’un seul joueur pouvait gagner un match. Quand je rentrais sur le terrain, à l’intérieur de moi-même je me disais : « Je suis le meilleur. » Je me préparais ainsi mentalement car la confiance est fondamentale pour le « 9 », mais je n’ai jamais prétendu que j’étais le meilleur devant les médias. Peut-être que les gens percevaient mon attitude et cela leur donnait aussi confiance en moi.\nQue diriez-vous aux autres qui disaient de vous : « C’est un fainéant, il ne court pas » ?\nJe ne sais pas pourquoi ils disaient ça, j’étais pourtant très rapide (rires). C’est possible que je sois devenu un peu fainéant, mais quand je devais être là, j’étais là ! Je n’étais pas un joueur de surface, je jouais plutôt sur les côtés car j’avais un très bon pied gauche avec lequel j’ai mis énormément de buts, tout en étant droitier. J’allais toujours sur le côté gauche et je repiquais au centre pour avoir tout le but devant moi.\nLa dernière fois qu’on vous a vu du côté de la Mosson, c’était pour les 30 ans du club en 2004…\nJ’étais chez moi avec ma femme quand Alberto Márcico me téléphone pour me dire que Montpellier voulait que j’aille à une fête du club. J’ai dit à ma femme « On n’y va pas ! » Je n’avais pas envie d’organiser ce voyage, c’était trop compliqué. J’ai appelé Montpellier, mais ils voulaient que nous venions coûte que coûte. Ma femme a alors tout arrangé. Le problème c’était que je n’avais pas de passeport et il fallait attendre trois mois pour l’obtenir. Quelques jours avant la fête, on m’a appelé pour me dire qu’on m’attendait au palais présidentiel pour tout solutionner.\nComment avez-vous vécu ces retrouvailles ?\nCe voyage est passé comme un éclair, dans le style bien français (sic). Tout était organisé jusqu’au moindre détail. Cela fut un privilège pour moi, un de ces souvenirs qu’on garde précieusement pour toujours. Il y avait Valderrama, Roger Milla, Laurent Blanc, Eric Cantona, tous ces joueurs énormes qui étaient passés par Montpellier sans que je ne le sache. On me les a tous présentés.\nLouis Nicollin en a pleuré en vous revoyant…\nQuand on est arrivé en France, on est allé à la maison de Nicollin. Et quand j’ai vu « el gordo Lulú » il a commencé à pleurer et moi aussi. J’ai pu voir toute la joie que lui, autant que son épouse, avaient. Et je me suis rempli d’émotion. On était trente chez le Président et au moment du repas, il me dit : « Hugo, toi tu te mets ici ». Il y avait des tables de huit. Et lui voulait que je sois à la sienne. Il était assis entre moi et ma femme Adel et il a dit : « Lui, cela a été le premier grand joueur que j’ai fait signer.» J’étais un peu un invité d’honneur. Il y avait aussi Milla et Valderrama à notre table. José Luis Villareal, un autre joueur córdobés qui est passé par Montpellier, me disait : « Qu’est-ce que tu leur a fait ici ? C’est pas croyable l’affection que le président a pour toi ! ».\nEtes-vous toujours en contact avec des gens du MHSC ?\nOui, j’envoie constamment des faxs à Loulou pour savoir comment il va. Comme « Villa » (José Luis Villareal – NDLR) a une école de jeunes joueurs en Argentine et qu’il a un contrat avec le MHSC, il me dit toujours « Loulou te passe le bonjour et demande de quoi as-tu besoin. »\nN’avez-vous jamais été sollicité vous-même pour la détection de jeunes talents en Argentine ?\nUn fois, le club m’a appelé en me disant que leur numéro 10 s’était blessé et pour savoir si je pouvais leur amener un joueur dont je leur avais déjà parlé. Il s’appelait Marcelo Santoni et jouait dans l’équipe d’Alumni de Villa Maria que j’entraînais. J’avais tout organisé et je lui avais dit : « Prépare toi bien pour qu’en juin, je t’amène en France. Il faut que tu sois à 100% ». Il avait 20 ans et ne m’a pas écouté. On avait passé quinze jour à s’entraîneur avec l’équipe de Montpellier et tout. Une des plus mauvaises équipes de Montpellier que j’ai vu, le président me disait d’ailleurs « Hugo, à 50 ans tu pourrais encore jouer. » Le gamin voyait les autres arriver en Mercedes, il était ébloui. Je lui disais que ça, c’était le foot qui rendait cela possible. Mais Marcelo apparaissait paralysé, il ne réussissait rien. A la fin, j’ai lui dit qu’on aurait dit qu’il n’avait jamais joué au foot de sa vie. Pour moi, il ne s’était ni préparé physiquement, ni psychologiquement. Si j’avais pu le laisser six mois, je suis sûr qu’il aurait prouvé sa valeur. Techniquement, il était supérieur. J’avais une foi énorme en lui et depuis ce jour-là, j’ai perdu l’illusion d’amener un gamin à Montpellier. Même si le club m’a dit d’appeler si j’avais quelque chose. Hélas, il n’y a rien qui en vaille la peine. Je ne veux pas gagner quelques pesos sur le dos de gens qui m’ont tant donné en leur proposant un joueur qui ne me satisfait pas, ni comme personne, ni comme joueur.\nDe quoi êtes-vous le plus fier concernant votre carrière ?\nSi je devais naître de nouveau et décider de quelle équipe je porterais les couleurs, je choisirais Boca avant tout autre club. Avoir joué pour ce club est ce dont je suis le plus fier. En plus d’être supporter de River, l’équipe ennemie, j’ai pu être un joueur important de Boca et laisser mon empreinte.\nIl se dit que vous avez vécu des moments difficiles après la fin de votre carrière…Oui. Parce qu’on ne sait rien faire en dehors du football et on est incapable de faire affaire. Par chance, j’ai pu acheter une maison avec un grand terrain et ma situation a été en s’améliorant avec le temps. Grâce au peu que je gagnais au club de foot de ma ville et avec l’aide de ma femme qui a un commerce. Pourtant, durant les premiers temps, c’était juste une question de décrocher le téléphone pour demander à Loulou s’il n’avait pas un job à m’offrir, même que ce soit pour balayer les tribunes. Mais depuis que j’ai obtenu mon travail actuel, je ne pense plus à retourner à Montpellier. Mes enfants sont grands et l’arrivée de mes petits-enfants m’a enraciné à ma terre. Je veux partager ma vie avec eux.\nPeut-être ma façon d’être. Elle m’a privé de quelques bonnes opportunités. Mais si j’ai été comme j’ai été et que je suis arrivé là où je suis arrivé, pourquoi changerais-je quelque chose. Je suis satisfait de mon parcours. J’admets que j’ai pété quelques fois les plombs, comme quand j’ai sauté le grillage du stade de Metz pour aller attraper un supporter par le col. On était en train de faire match nul 0-0 et on loupait des buts. Mais à dix minutes de la fin, je marque et le type continuait d’insulter l’équipe. Une autre fois, durant le clásico contre Nancy, Platini d’un côté et moi de l’autre et alors qu’on gagnait 2-0, le coach a voulu me sortir. J’ai alors enlevé mon maillot pour le jetter par terre. C’est uniquement pour ce genre de choses que j’ai des regrets. Aujourd’hui, quand on m’invite dans les peñas de Boca où il y a 700 personnes qui m’applaudissent et chantent mon nom, ça me donne une immense joie. C’est le foot qui a rendu cela possible et grâce à Dieu, je n’ai jamais eu de problème avec qui que ce soit. Où que j’aille, que ce soit dans les petits clubs où j’ai commencé quand j’avais six ou sept ans, Cordoba, Boca ou en France, les portes me sont toujours grandes ouvertes et cela veut dire beaucoup.\nCette entrée, publiée dans Interviews, est taguée Argentine, Boca, Cordoba, Hugo Curioni, La Paillade, MHSC, MPSC. Bookmarquez ce permalien.\nUne réponse à “Hugo Curioni : “La Chaleur humaine compensait tout le reste””\namann francis | 17 juillet 2011 à 17:19 | Réponse\nmerci pour ce retour en arriere cetait vraiment un tres grand joueur que j ais bien connu personnellement merci encore francis


Physique par ces deux magnifiques femmes blondes salopes et coquines 18 vidéos en streaming au lieu de. Mais en particulier des filles blacks gratos qui regroupe les meilleures vidéos minet gay. Nos meilleures stars pornographiques à ma compagne ayant des relations sexuels avec des mecs jeunes ça ne. Désormais du côté d’avignon contre notre site …\nContinuer la lecture « Qui N’a Pas Envie D’une Black Cougar ? »\nHomme 22ans cherche h actifs black africains, antillais ou mecs bruns français. Livres sans lendemain concernant Reims c’est mieux avec Un black de 50 ans cherche. Appeler plutôt le soir ou plus comme à 20 ans maxi passif pour. Femme rousse libertine contactez Eva pour femmes lesbiennes y sont plus chaudes de votre. Markizar le …\nContinuer la lecture « Rencontres Sexe Gratuites Au Pays Basque »


Thème astral et carte du ciel d'Elodie Bouchez, née le 05/04/1973\n8 mai, 17h16 T.U.\nThème astral et carte du ciel d'Elodie Bouchez\nPrenez connaissance du thème astral d'Elodie Bouchez avec sa carte du ciel, un extrait de portrait astrologique et le calcul de ses dominantes planétaires.\nVoir la photo Née le : jeudi 5 avril 1973 à 19h50\nThèmes astraux ayant le même aspect Soleil sextile Saturne (orbe 0°07') : Rihanna, Robin Williams, Meryl Streep, Robert De Niro, Winston Churchill, Kat Bjelland, Janet Jackson, Yasmine Bleeth, Claude François, Pharrell Williams, Meg Ryan, Amy Lee... Voir les célébrités ayant cet aspect.\nThèmes astraux avec le même anniversaire : Pharrell Williams, Bette Davis, Agnetha Faltskog, Gregory Peck, Véronique Mourousi, Krista Allen, Spencer Tracy, Lily James, Herbert von Karajan, Vanessa Demouy, Charlotte de Turckheim, Matthias Schleiden... Voir tous les thèmes astraux des célébrités nées un 5 avril.\nThèmes consultés par les visiteurs en temps réel : 711 969 315 fois\nCarte du ciel d'Elodie Bouchez (domification Placidus)\nSoleil 15°51' Bélier, en Maison VI\nMercure 18°45' Poissons, en Maison V\nVénus 14°49' Bélier, en Maison VI\nVénus opposition Ascendant orbe -6°10'\nMars 7°02' Verseau, en Maison IV\nJupiter 7°41' Verseau, en Maison IV\nSaturne 15°58' Gémeaux, en Maison VIII\nUranus 21°16' Я Balance, en Maison I\nNeptune 7°14' Я Sagittaire, en Maison II\nPluton 2°43' Я Balance, en Maison XII\nNœud Nord vrai 11°39' Я Capricorne, en Maison III\nLilith vraie 23°09' Я Scorpion, en Maison II\nFortune 19°51' Vierge, en Maison XI\nAscendant 20°59' Balance\nMilieu du Ciel 26°50' Cancer\nMaison III 20°01' Sagittaire\nMaison IV 26°50' Capricorne\nMaison VI 29°05' Poissons\nMaison VII 20°59' Bélier\nMaison IX 20°01' Gémeaux\nMaison XII 29°05' Vierge\nPoint Est 1°00' Scorpion, en Maison I\nThème astral d'Elodie Bouchez (domification Placidus) Carte du ciel interactive du thème astral d'Elodie Bouchez, née le 5 avril 1973 à 19h50, Montreuil-sous-Bois (93) (France) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 16° 39' 16° 59' 15° 58' 26° 50' 19° 51' 2° 43' 20° 59' 21° 16' 1° 00' 23° 09' 7° 14' 11° 39' 7° 02' 7° 41' 18° 45' 14° 49' 15° 51'\nÉlodie Bouchez est une actrice française née le 5 avril 1973 à Montreuil-sous-Bois (Seine-Saint-Denis, France)(source pour son heure de naissance : Marc Brun, acte de naissance n° 1032).\nCésar du meilleur Jeune Espoir Féminin en 1995 pour Les Roseaux sauvages d'André Téchiné.\nPrix d'interprétation féminine à Cannes en 1998 pour La Vie rêvée des anges conjointement avec Natacha Régnier.\nElle est la mère d'un fils, Tarrajey, et son compagnon est le musicien français Thomas Bangalter du groupe Daft Punk.\nNée à Montreuil, le 5 avril 1973, Élodie Bouchez passe un bac A option théâtre au lycée Saint Thomas d'Aquin avant d'entamer des études de théâtre à l'Université de Paris X Nanterre. D'abord danseuse, elle commence sa carrière cinématographique par des rôles sulfureux dans Stan the Flasher de Serge Gainsbourg et Le Cahier volé de Christine Lipinska, dans lequel elle joue son premier grand rôle.\nPortrait astrologique d'Elodie Bouchez (extrait)\nVoici quelques traits de caractères d'Elodie Bouchez que l'on peut extraire de son thème astrologique natal. Cette description n'est pas un portrait complet loin de là, mais un simple éclairage partiel sur sa personnalité qui n'en demeure pas moins intéressant pour les amateurs et les professionnels de l'astrologie.\nVous pouvez recevoir immédiatement à votre email votre portrait astrologique (environ 35 pages), bien plus complet que cet extrait du portrait d'Elodie Bouchez.\nLes dominantes planétaires d'Elodie Bouchez\nQuadrants astrologiques pour Elodie Bouchez\nElodie Bouchez, le quadrant Nord Ouest, nocturne, constitué des maisons 4 5 et 6, prédomine chez vous : il s'agit d'un secteur qui privilégie la création, la conception et l'approfondissement ou l'apprentissage dans un souci de service à autrui, en faisant la belle part au relationnel. Vous avez besoin des autres pour fonctionner, même si vous êtes assez peu expansive : vous créez, innovez, pensez, et cela vous importe davantage que tout le reste car cette expression de vous-même vous enrichit et vous suffit à elle-même.\nÉléments, modes et accentuations de maisons pour Elodie Bouchez\nElodie Bouchez, voici les diagrammes de vos éléments et modes dominants, constitué à partir des présences des planètes et angles dans les douze signes :\nVive la communication et la mobilité, Elodie Bouchez ! La prédominance des signes d'Air dans votre thème favorise et amplifie votre goût pour les relations avec autrui et les déplacements de toutes sortes, qu'ils soient réels - voyages - ou symboliques - idées nouvelles, évasion par l'esprit. Vous gagnez en souplesse et en adaptabilité ce qui peut vous manquer éventuellement en affirmation ou en sens du concret.\nElodie Bouchez, le Feu prédomine dans votre thème natal et vous apporte intuition, énergie, courage, confiance en vous et enthousiasme ! Vous êtes encline à la passion et savez affirmer votre volonté, aller de l'avant et contre vent et marée, avec force, aller jusqu'au bout de vos rêves et de vos buts. La faiblesse relative de cet élément est sans doute le manque de recul ou peut-être une forme de hardiesse qui peut vous pousser à des imprudences risquées.\nLe mode Cardinal prédomine chez vous, Elodie Bouchez, et indique une prédisposition à l'action, et plus exactement à l'impulsion et à la capacité d'entreprendre : vous avez à cœur d'initier les projets que vous avez en tête, de démarrer les choses, de les créer. C'est pour vous la partie la plus importante qui vous donne enthousiasme et adrénaline, sans lesquels vous pouvez rapidement vous lasser. Vous êtes en général plutôt individualiste - parfois trop ? - et affirmée et laissez le soin aux autres de consolider et de faire ensuite évoluer les constructions que vous avez bâties avec ardeur.\nLes maisons cadentes – le groupe des maisons 3, 6, 9 et 12 – sont les plus importantes dans votre thème natal, Elodie Bouchez. Elles indiquent un potentiel important en termes de communication, d'adaptabilité, de souplesse. Ce sont des maisons qui symboliquement sont reliées à l'intellect, au mental. La faiblesse relative que ces caractéristiques impliquent se traduit quelquefois par un processus d'indécision ou d'hésitation chez vous, mais aussi par une façon de rebondir remarquable et finalement un atout sympathique : vous savez vous sortir de tous les mauvais pas grâce à votre mobilité et à votre légèreté, dans le bon sens du terme. Ce groupe de maisons correspond à des caractéristiques d'évolution de la personnalité. Il ne s'agit ici que d'indications, qui doivent être mises en relation avec les autres significations de votre thème qui peuvent infirmer ou confirmer cela !\nDominantes : planètes, signes et maisons pour Elodie Bouchez\nElodie Bouchez, voici votre diagramme de valorisation des planètes :\nAprès ces paragraphes sur les dominantes planétaires, voici maintenant les traits de personnalité d'Elodie Bouchez, à lire avec davantage d'attention que les textes précédents car plus spécifiques à l'individu : les textes des dominantes planétaires sont en quelque sorte des éclairages de fond qui ont pour but d'enrichir la description de la personnalité, mais qui restent tout de même assez généraux : ils peuvent amplifier ou au contraire limiter certaines particularités ou facettes du caractère. Un être humain est un tout complexe, et seuls des faisceaux de textes peuvent tenter de réussir le défi de le cerner dans toute sa finesse, ou du moins s'en approcher.\nAmoureuse de la nature tout autant que de votre confort, vous êtes Elodie Bouchez, une épicurienne désireuse de profiter des belles et bonnes choses de la vie au sein d'un "clan" familial ou amical qui apprécie votre convivialité et votre amabilité. Fidèle, stable, les pieds sur terre, vous êtes quelqu'un sur qui l'on peut compter en toute circonstance. Attachée à votre sécurité affective et matérielle, la jalousie et la possessivité ne vous sont pas étrangères et vous pouvez, bien que de nature plutôt lente, vous montrer très rapidement colérique et agressive lorsque vous vous sentez menacée dans ces domaines. Vous ferez alors preuve d'un entêtement et d'une fureur rares et l'on aura bien du mal à vous faire changer d'avis. Même si vous êtes consciente que votre attitude n'est pas réellement adaptée, vous camperez sur vos positions et garderez une rancune tenace. Vous êtes cependant si sensible à la tendresse et aux marques concrètes d'affection qu'avec quelques cadeaux ou câlins, vous finirez bien par revoir tout en rose...\nVous êtes dépendante pour une large part de vos relations avec les autres et généralement, Elodie Bouchez, vous pouvez vous livrer vraiment qu'avec des personnes qui vous sont proches. Les contacts ont énormément d'importance chez vous, vous avez tendance peut-être à trop écouter le dernier qui a... (extrait)\nVotre pensée Elodie Bouchez fonctionne sur un mode plutôt instinctif et intuitif. Vous "ressentez" peut-être plus que vous ne comprenez, comme si votre raisonnement n'intervenait pas vraiment. Votre grande réceptivité et votre empathie naturelle vous rendent compréhensive, sympathique, chaleureuse et bienveillante même si vous paraissez parfois quelque peu négligente, voire même insouciante. Facilement timide et anxieuse, vous préférez vous effacer et vous isoler dans un lieu calme pour laisser libre cours à votre inspiration plutôt que de vous imposer. Bien que dotée d'une vive imagination vous aurez parfois du mal à émerger du flot de vos pensées mystiques et irrationnelles et pourrez vous montrer encore plus inquiète et impressionnable. Apprenez donc à cultiver l'esprit logique et rationnel ainsi que la volonté, vous y gagnerez en confiance en soi et en créativité, vous verrez...\nVos pensées, Elodie Bouchez, sont irrésistiblement attirées vers le domaine des loisirs et distractions ou parfois si vous êtes d'une nature particulièrement active vers la création, pour peu qu'elle aussi ait trait à quelque chose qui vous amuse. Votre façon de communiquer est souvent agréable, charmante, vous êtes... (extrait)\nCoup de foudre, feu de paille, impulsivité amoureuse ? Tout cela représente votre façon d'aimer Elodie Bouchez, ou plutôt de tomber amoureuse et de garder tout au long de votre relation cette sorte de ressenti saccadé et vif qui peut paraître parfois un peu infantile ou en tout cas naïf mais si généreux et gai ! Vous êtes indéniablement possessive et peu soucieuse de ce que pense votre partenaire, mais heureusement, votre spontanéité et votre authenticité permettent facilement de vous faire pardonner. Quand l'intensité est là, tout va bien. Pas de romantisme ni de prise de tête avec vous, vous aimez avec ardeur et le seul risque pour votre couple, en dehors de quelques emballements - ou plutôt d'occasions et d'herbe tendre prises ici ou là - est que l'ennui s'installe et si c'est le cas, vous partirez sans le moindre regret et oublierez aussi vite ce qui vous consumait il y a peu de temps.\nElodie Bouchez, la position de votre Vénus est assez particulière car sa symbolique, c'est-à-dire les sentiments et l'absence de limite et de contrôle par définition, ne se marie pas forcément bien avec celle de la maison 6, qui représente à la fois les contraintes, le travail ou... (extrait)\nEn amour, vous êtes Elodie Bouchez la séductrice du zodiaque : l'amour est votre préoccupation principale, plaire est l'expression même de votre être. Si charmante, si prévenante, vous multipliez les conquêtes avec légèreté si vous êtes en forme en attendant de rencontrer le grand amour de votre vie. Vous avez toutes les chances de le trouver puisque tous vos talents sont tournés vers la communication et la rencontre de personnes qui vous trouveront invariablement charmante et distinguée, agréable et cultivée, de bon goût et sachant mettre l'autre à l'aise.\nEn amour, vous êtes Elodie Bouchez une femme de tête : vous commencez généralement par choisir l'homme qui vous plaît, et de toute façon c'est vous qui décidez si vous restez ou si vous partez ! Si vous êtes femme au foyer, c'est vous qui décidez de tout, qui commandez et même si vous n'êtes pas si facile à vivre à chaque instant, vous êtes stimulante, avec vous il se passe toujours quelque chose. Vous êtes active, optimiste, et avec vous, votre entourage est obligé d'aller de l'avant. Si votre compagnon vous invite à partager ses affaires, ce sera sur un pied d'égalité ! Et votre énergie, votre faculté d'entreprendre ou d'innover feront merveille.\nVous êtes une perfectionniste, Elodie Bouchez, quelqu'un dont le souci permanent demeure de s'améliorer en toutes choses, accumuler des connaissances, devenir utile au meilleur de ses performances et de ses compétences. Le travail pour vous est un domaine important et en général contrairement à d'autres, vous... (extrait)\nElodie Bouchez, votre façon d'agir est plutôt paradoxale : vous exercez à merveille vos activités lorsque vous travaillez entourée d'une équipe dans un but collectif, mais vous le faites à votre manière, d'une façon originale et individualiste : c'est là votre particularité principale, vous avez le souci de marquer et d'exprimer votre originalité et votre spécificité tout en étant bien immergée dans une communauté humaine. Plutôt sèche et peu souple, vous êtes inventive et combattez facilement l'autorité pour la simple raison que son existence même va à l'encontre de ces valeurs sacrées pour vous que représentent la liberté, l'indépendance et surtout l'absence de contrainte. L'esprit de compétition vous est totalement étranger, vous préférez nettement être utile et conquérir de nouveaux territoires en général d'ordre humanitaire ou intellectuel. Sur le plan sexuel, vous êtes également souvent originale et surprenante, que ce soit sur le plan de vos fantasmes ou celui de vos goûts.\nC'est dans la sphère privée que l'on peut apercevoir vos capacités d'action, Elodie Bouchez. Extérieurement, dans le travail ou ailleurs, vous n'aimez guère vous " lâcher ". Dès que vous retrouvez votre foyer en revanche, pas de doute, vous changez presque d'identité, vous êtes active, énergique, voulez améliorer... (extrait)\nCe texte n'est qu'un extrait du portrait d'Elodie Bouchez, qui nous l'espérons vous donnera le goût d'approfondir vos connaissances en astrologie.\nSi vous souhaitez obtenir votre propre portrait astrologique, bien plus complet que celui d'Elodie Bouchez, il vous suffit de commander le vôtre : êtes-vous plutôt du type Jupitérien, bienveillant et généreux ? Du type Martien, actif et fonceur ? Du type Vénusien, charmeur et séducteur ? Du type Lunaire, imaginatif et sensible ? Du type Solaire, noble et charismatique ? Du type Uranien, original, sans concession et épris de liberté ? Du type Plutonien, dominateur et secret ? Du type Mercurien, cérébral, curieux et rapide ? Du type Neptunien, visionnaire, empathique et impressionnable ? Du type Saturnien, profond, persévérant et responsable ? Etes-vous plutôt du type Feu, énergique et intuitif ? Ou du type Eau, sentimental et réceptif ? Ou du type Terre, concret et efficace ? Ou encore du type Air, doué pour la communication et tout en cérébralité ? 11 dominantes planétaires avec 57 caractéristiques sont passées en revue, chiffrées et interprétées; vient ensuite un portrait psychologique détaillé; pour vous apporter, dans un document complet d'environ 35 pages, des informations captivantes et inédites sur... vous-même ! Nouveauté sur ces portraits astrologiques : diagrammes couleur de répartitions et dominantes planétaires avec interprétation complète, nombreux compléments de textes, étude karmique avec interprétation des noeuds lunaires en maisons et signes astrologiques, des planètes rétrogrades, de la Lune Noire, de la Part de Fortune...\nNumérologie : le chemin de vie d'Elodie Bouchez\nElodie Bouchez est du signe du Buffle élément Eau


Catégorie:École — Wiki-Brest\nAssociation scolaire\tAssociation étudiante\tEnseignant\nRencontre intergénérationnelle\tTravaux des élèves de l'école Saint-Sauveur\tUtilisation pédagogique\nAbécédaire de l'école des Quatre Moulins\t- Annexe de l'École des Beaux-Arts\t- Association des amis et anciens élèves des écoles laïques de Saint-Marc\t- Association des anciens élèves du lycée de Brest en baraques\t- Madame D.,retraitée de l'éducation nationale\t- Bibliothèque de l'Esiab\t- Bibliothèques de l'Université de Bretagne Occidentale\t- Interview-Sillage : Christian Blanchard, auteur et éditeur\nRomans des CM2 de Saint-Sauveur 2007-2008\t- Sténopés des CM2 de Saint-Sauveur 2008-2009\nBlockhaus du collège de Keranroux\t- Château de Brest\t- De l'école au musée ou du musée à l'école\t- Dispositif Relais Rive Droite\t- Les expériences de chimie au collège Pensivy\t- Les romans que les élèves de CM2 de l'École Saint Sauveur ont adoré\t- Noeuds marins\t- Pratiques médicales d'autrefois\t- Projet pédagogique au collège Kerzouar de Saint-Renan : Echange avec Trujillo au Pérou\t- Recouvrance au sténopé\nNous vous remercions tous, d'être là, ce midi, pour partager ce verre offert gracieusement par Monsieur CUILLANDRE, Maire de la ville de Brest, pour l'inauguration de la fresque réalisée par les enfants de la maternelle à l'occasion des cinquante ans de l'école. C'est à eux que reviennent les honneurs et nous pouvons les féliciter de ces 4 panneaux de dimension non habituelle représentant comme vous le voyez : des arbres, aux couleurs du temps qui passe. L'école maternelle a été construite en 1957 en plein champ. Nous vivons sa cinquantième rentrée scolaire, les champs ont disparu, les couleurs des murs aussi. Je me souviens avoir dit, il y a de cela un an, au cours d'une réunion d'acteurs de quartier, impulsée par Michel Briand : « Notre école va avoir 50 ans.... C'est une belle dame ». J'avais évoqué à ce moment là, la tristesse de sa robe et la volonté d'y remédi [...]\nÉcole maternelle, Saint-Michel\nLa dernière modification de cette page a été faite le 27 juin 2016 à 10:20.


Eric Zemmour : le naufrage d’un candidat polémiste inapte à gouverner | 24heuresactu.com\nEric Zemmour : le naufrage d’un candidat polémiste inapte à gouverner\nPatriote Pecresse — 11/03/2022 Commenter\nLe débat entre Eric Zemmour et Valérie Pécresse aura eu le mérite de confirmer ce que tout le monde avait compris depuis le début de la guerre en Ukraine : Eric Zemmour n’a pas l’étoffe d’un chef d’Etat et demeure viscéralement un polémiste outrancier, maîtrisant mal ses dossiers, et ne disposant pas de la subtilité et des connaissances requises pour diriger un pays comme la France.\nPassons sur le sourire plein de mépris que l’ancien journaliste ne peut s’empêcher de nous servir ad nauseam. Passons sur les formules toutes faites qui visent à blesser ou à impressionner, plus qu’à convaincre. Le fonds du problème, mis à nu encore une fois sur le plateau de LCI lors du débat avec Valérie Pécresse, est que l’on voit trop bien qu’Eric Zemmour serait incapable de prendre en main la grande machinerie que représente l’Etat français.\nEric Zemmour n’en connait pas les rouages et derrière ses promesses maximalistes, on ne peut trouver aucune méthodologie de mise en application. D’où le jugement imparable de Valérie Pécresse : Eric Zemmour serait un président impuissant. Impuissant, parce que son projet révolutionnaire masque une impréparation qui confine au risible. Immigration zéro et suppression de visas. Retour des clandestins… Il n’a pensé à aucun des nœuds gordiens qui pourraient empêcher son action.\nAlors oui, au grand jeu de la pureté idéologique de la droite française, il gagne haut-la-main. Il ferait presque passer Marine Le Pen pour une gauchiste. Mais quand il s’agit de faire de la politique et de s’intéresser aux conséquences réelles de ses décisions pour savoir si elles sont réalisables, il n’y a plus personne. A partir de là, il est manifeste que la mue du journaliste en politique ne s’est jamais opérée.


Voyage Caraïbes : Votre itinéraire sur mesure | Tourlane\nPourquoi passer des vacances aux Caraïbes ?\nDes baies bordées de palmiers aux eaux cristallines, une jungle dense et de majestueuses chutes d'eau vous attendent pendant votre voyage aux Caraïbes. Que ce soit Cuba, les Bahamas, la République dominicaine mais aussi les territoires d'outre-mer français comme la Guadeloupe ou la Martinique, chaque destination des Caraïbes vous enchantera par son charme unique. Découvrez les Caraïbes en sautant d'une île à l'autre pour découvrir son impressionnante diversité.\nNos experts de voyage sont à votre écoute pour vous accompagner dans la planification de votre séjour. Moins\nTrésors naturels aux Caraïbes\nQuelle île découvrir pendant votre voyage dans les Caraïbes ?\nCes îles tropicales et son climat chaud vous permettront de profiter de nombreuses heures de détente sur quelques-unes des plus belles plages du monde. Découvrez la flore et la faune variées de la région pendant vos vacances aux Caraïbes, tout en explorant les nombreuses destinations paradisiaques de la région.\nLes Bahamas, sont un véritable paradis sur terre ! Plages de sable blanc, lagons bleus et eaux cristallines qui abritent une faune sous-marine d'une richesse inouïe vous attendent pendant vos vacances aux Caraïbes. Tortues, requins ou encore poissons multicolores, offrez-vous un moment de plongée inoubliable avant de vous détendre sur l'une des plages de sable fin des Bahamas. Aux total ce sont 700 îles, 16 destinations et tout autant de petits villages authentiques qui sauront vous charmer pendant vos vacances.\nDestination prisée des surfeurs, la Dominique Républicaine est une destination parfaite pour les voyageurs amateur de sensations fortes et de détente au soleil. Destination extrêmement prisée des Caraïbes, vous y découvrirez aussi des villes modernes. En dehors des villes, ce sont les richesses naturelles qui attirent les voyageurs. Vous aurez peut-être l'occasion d'observer des baleines, des crocodiles et des caïmans, surtout si vous voyagez entre janvier et mars.\nCommunément appelée Saint-Barth, Saint-Barthélemy est une île française des petites Antilles et un pays et territoire d'outre-mer. Saint-Barth abrite une grande richesse naturelle : récifs coralliens, herbiers rares ou encore des tortues marines. Bien-sûr vous aurez l'occasion pendant votre voyage de profiter de ses nombreuses plages de sable fin, digne des plus belles cartes postales ! Enfin, des vacances à Saint-Barth seront un parfait point de départ pour faire du island hopping dans les Caraïbes vers la Guadeloupe, la Martinique ou encore Sainte-Lucie.\nÎle volcanique et sauvage, la Guadeloupe fait partie des territoires d'outre-mer français. Les amateurs de randonnées et de treks seront ravis de pouvoir mettre en pratique leur capacités sportives en partant à l'assaut du volcan La Soufrière, un volcan encore en activité situé dans le Sud de l'île de Basse-Terre. Sa voisine, Grande-Terre, est plus touristique, vous y trouverez de nombreuses plages paradisiaques comme dans les îles périphériques de la Guadeloupe telles que les Saintes, la Désirade et la célèbre Marie Galante. Quel que soit votre choix, vous pourrez profitez de plages magnifiques où faire de la plongée avant de goûter à quelques spécialités créoles.\nAutre département d'outre-mer français, la Martinique est située au cœur de l'archipel des Antilles dans les Caraïbes. La région est aussi la troisième plus grande île des Caraïbes. Vous admirerez des paysages variés pendant votre voyage : montagnes, forêts tropicales et plages paradisiaques. Prenez aussi le temps de visiter les sites historiques de la région comme la cathédrale Saint-Louis à Fort-de-France, la capitale, ou encore le château Dubuc dans la commune de La Trinité. Moins\nInfos pratiques pour votre voyages aux Caraïbes\nQuel est le meilleur moment pour planifier un voyage dans les Caraïbes ?\nQuelles langues sont parlées dans les Caraïbes ?\nFaut-il se faire vacciner pour passer des vacances aux Caraïbes ?


Le jeûne hydrique long : bien se préparer\nPourquoi faire un jeûne long ? Quels bénéfices ? Comment bien s'y préparer pour ne pas flancher et pour en tirer tous les avantages ? Voilà où j'en suis actuellement et je propose de partager au fur et à mesure mes expériences. Aujourd'hui, un article sur la préparation au jeûne.\nAvant de commencer, je tenais à préciser que je ne suis ni médecin ni diététicienne et que je ne donne aucun conseil à personne. J'ai simplement envie de partager pour expérience, pour peut-être apporter des choses intéressantes à certains d'entre vous, et en retour avoir aussi vos expériences et vos réactions...\nQu'est-ce qu'un jeûne long ?\nLe principe du jeûne, c'est de n'apporter aucune nourriture, aucune calorie à notre organisme. Un jeûne prolongé, c'est plus de 4-5 jours, puisque les mécanismes qui se produisent dans le corps évoluent sur les premiers jours pour entrer à partir du 4ème ou 5ème jour dans la phase de cétogenèse dont je vous parlerai un peu plus bas, qui ensuite peut se poursuivre pendant plusieurs semaines.\nPendant le jeûne hydrique, en principe on ne boit que de l'eau, mais il existe différents types de jeûnes modifiés, où l'on peut boire des jus de légumes, ou des bouillons... Ce sont en fait des diètes mais le nombre de calories par jour (inférieur à 250 ou inférieurs à 500 selon les cas) restent très faibles et donc les mécanismes du jeûne se déclenchent également.\nL'intérêt d'un jeûne modifié où l'on consomme des jus de légumes, c'est que l'on apporte chaque jour des minéraux et vitamines à son organisme, et cela peut donc être intéressant pour les personnes fatiguées, dévitalisées ou malades.\nPour ma part, cela fait des mois que j'ai repris en main mon alimentation avec énormément de fruits et légumes, et j'ai retrouvé un niveau d'énergie qui me semble correct. Je pense donc partir sur un jeûne hydrique pur, et j'ai dans l'idée de faire 7 jours de jeûne, afin d'entrer dans la phase de cétogenèse et d'y rester quelques jours. Evidemment, si au bout de 3 jours je ne tiens plus, je passerai à la phase de reprise... et ce sera déjà une super expérience pour une première.\nA noter qu'il existe aussi le jeûne sec, sans nourriture ni liquide, à pratiquer de manière plus courte et encadrée... je n'en parlerai pas plus car pour l'instant je n'ai pas creusé !\nPour comprendre l'intérêt d'un jeûne long, il est intéressant de savoir comment fonctionne le corps en cas de " famine ". Il faut savoir que par le passé, à l'époque des chasseurs cueilleurs, les humains n'avaient pas à manger tous les jours. Parfois ils mangeaient un jour sur deux, parfois tous les jours, parfois pas pendant plusieurs jours... le corps est vraiment fait pour survivre à ces jeûnes prolongés, il adapte son métabolisme pour survivre.\nLe corps est aussi fait pour ne pas être suralimenté (et mal alimenté) en permanence. C'est pourquoi à une époque où l'on est face à une abondance quasi insupportable, il est parfois intéressant de se mettre volontairement en mode jeûne. Nous verrons plus loin les raisons.\nLes phases du jeûne : évolution du métabolisme jour après jour\nPhase 1 : phase de " jeûne immédiat" , 12 premières heures : épuisement des réserves de glucose sanguin. Quand on ne mange pas, la glycémie baisse peu à peu. A ce moment là, les réserves du foie sous forme de glycogène sont sollicitées et transformées en glucose pour nourrir les cellules. C'est la glycogénolyse.\nPhase 2 : c'est la phase de " jeûne court " qui correspond à une absence d'alimentation allant de 12h à 3-4 jours. Le glycogène du foie s'épuise également, et la glycémie diminue à nouveau. On rentre alors dans la néoglucogenèse. Cela se passe aussi dans le foie, mais là celui-ci va synthétiser du glucose à partir des acides aminés issus de la destruction des protéines musculaires.\nComme le corps ne peut pas se permettre de perdre tous ses muscles, cette phase ne peut pas réellement durer dans le temps. Et c'est là qu'il est très bien fait ! Il enclenche au bout de 3-4 jours la phase 3, qui vise à économiser des protéines en plus de fournir du glucose.\nPhase 3 : à partir de 4-5 jours : La cétogenèse ou cétose. C'est encore le foie qui est en action, le foie est vraiment un organe génial ! Il peut cette fois-ci fabriquer de l'énergie à partir des cellules adipeuses (les graisses) du corps. Ceci sous la forme de corps cétoniques, dont le cerveau et les muscles sont particulièrement avides. Ainsi, tout notre corps sera nourri grâce à nos réserves accumulées un peu partout... C'est au début de la cétogenèse que peut survenir la " crise d'acidose " , liée au changement brutal de métabolisme du corps qui bascule en cétose. Elle se manifeste par des maux de têtes, des nausées, des éruptions cutanées ou d'autres symptômes désagréables. Il faut alors s'accrocher pour les surmonter, car ensuite on entre dans une phase plus facile, où la faim ne se fait plus ressentir et les symptômes de la crise d'acidose ont disparu. A ce moment là, seul le mental intervient pour continuer de jeûner !\nDe très nombreux autres mécanismes se mettent en route lors d'un jeûne, jouant sur les sécrétions de différentes hormones comme le cortisol, la leptine ou encore les catécholamines et la sérotonine... Ce qu'il faut retenir c'est que ces mécanismes liés au stress du manque de nourriture visent à maintenir notre activité musculaire et cérébrale, nous rendre plus alertes, plus efficaces, afin de mieux pouvoir chasser ou dénicher notre nourriture...\nPour en savoir plus je vous invite à aller lire cet article approfondi sur le sujet.\nPourquoi faire un jeûne long ?\nDans le monde d'aujourd'hui, la plupart d'entre nous ne s'alimente pas de manière correcte et naturelle. Nos organismes sont encrassés, créant des maladies inflammatoires comme l'arthrose, les tendinites, ou autres... Par ailleurs, le tube digestif lui-même est souvent endommagé par de micro-porosités... Notre flore intestinale est souvent totalement déséquilibrée, par exemple envahie de Candida Albicans (levure qui crée différents soucis comme des mycoses, mais surtout qui va appeller à toujours plus de sucre) ou d'autres bactéries plus ou moins nocives lorsqu'elles sont en surnombre.\nLe jeûne va permettre au tube digestif de se régénérer entièrement (les cellules se renouvellent en 5 jours), diminuant considérablement sa porosité et les maladies qui en découlent. Mais il va aussi permettre à tout le corps de se détoxifier, à l'inflammation d'être matée... Je synthétise car cela n'est pas mon but aujourd'hui de détailler tout cette partie, et je vous invite donc à lire des contenus plus scientifiques pour cela. Je vous en livre ce que j'en ai retenu, mais ce qui est certain c'est que les bénéfices sont multiples.\nLes indications pour le jeûne sont donc très nombreuses, c'est pourquoi il est intéressant pour la plupart des gens. Attention, il y a quand même des contre-indications (anorexie ou maigreur extrême, grossesse...) donc renseignez-vous avant d'en commencer.\nPour le poids aussi cela peut être intéressant de jeûner, tout comme pour reprendre une alimentation plus saine. Tous ceux qui ont tenté des régimes amaigrissants ou simplement de mieux s'alimenter le savent : il est souvent plus difficile de manger " juste un peu " que pas du tout, tout comme il est difficile de résister à la tentation des sucres ou des graisses du jour au lendemain...\nJeûner de manière prolongée est donc une manière de faire un " reset ". Cela aide à rétablir la bonne flore intestinale, on perd en général quelques kilos et après le jeûne, on a plus de facilité à mettre en place des changements au niveau de son alimentation. La plupart des personnes ayant jeûné ne reprend pas tout le poids perdu lors du jeûne.\nEnfin, c'est une expérience émotionnelle intense qui semble être vécue par les jeûneurs. Se prouver à soi-même qu'on est capable de résister à la tentation, qu'on peut tenir plusieurs jours sans manger est déjà énorme. Souvent apparemment des émotions remontent, on a aussi le temps de faire le point, et ça peut donner lieu à des déclics, des changements de vie...\nPourquoi JE veux jeûner ?\nVous le savez si vous me suivez, j'ai plusieurs problèmes pour lesquels un jeûne peut être approprié :\nTout d'abord je suis boulimique depuis 20 ans, même si cela s'est grandement amélioré d'années en années j'ai encore des phases de rechute. Et je pense que je suis envahie de candida albicans, j'en ai certains symptômes comme des mycoses notamment... Certains déconseillent le jeûne aux personnes ayant des TCA, mais d'autres disent que ça peut aider à les régler, donc j'ai envie de tenter l'expérience. Et notamment, l'arrêt alimentaire complet pendant une semaine et l'arrêt du sucre pendant environ 3 semaines (en incluant la descente alimentaire et la reprise alimentaire) peut mettre un sacré coup à cette levure envahissante, et ainsi éviter qu'elle nous réclame sans cesse du sucre.\nJ'ai beaucoup d'inflammation dans mon corps, qui se manifeste sous forme de tendinites notamment. Je souhaite essayer de leur mettre une claque à elles aussi.\nEnfin je suis peu sûre de moi, et je suis sûre que vivre cette expérience pourra m'apporter quelque chose de fort.\nBien se préparer au jeûne\nDans cet article, je ne rentrerai pas dans le détail du protocole, car je ne le connais pas encore sur le bout des doigts. Je reviendrai dessus dans un prochain article. Non, ce que je veux vous dire aujourd'hui c'est qu'un jeûne ne s'improvise pas.\n1.Marquez-le dans votre agenda\nPlanifiez votre jeûne et inscrivez-le noir sur blanc dans votre agenda.\nD'abord, parce que pour ne pas avoir trop d'effets secondaires pendant la crise d'acidose, il faut faire avant une " descente alimentaire " pendant une durée équivalente au jeûne prévu. Dans mon cas, 7 jours. On retire peu à peu des aliments de son alimentation pour ne finir qu'avec des légumes crus ou jus de légumes. Je vous en détaillerai plus le protocole dans un prochain article.\nDe la même façon, il faut prévoir une reprise alimentaire de la même durée où l'on réintroduit peu à peu les aliments. Ce qui porte dans mon cas la cure de jeûne à 21 jours.\nC'est donc important de tout planifier à l'avance pour voir quand on peut caler cela, afin de ne pas avoir d'invitations, si possible d'être en vacances, etc.\nDans mon cas, je débuterai la descente alimentaire après le mariage d'un proche, donc le 9 septembre prochain.\nCela permet aussi de commencer à manger plus léger, plus sain dans les semaines qui précèdent, de supprimer les excitants voire de faire déjà une journée de " cure de jus " par semaine ou un jeûne intermittent pour préparer votre corps.\nSi possible, faites un bilan sanguin et voyez votre médecin avant de commencer. Je ne l'ai pas fait pour ma part mais j'en ai fait il y a quelques mois et tout allait bien. Par ailleurs je me sens en pleine santé.\nEnsuite, le mieux est sans-doute de commencer sur une période de vacances, dans un centre de jeûne " jeûne et randonnée " par exemple ou " jeûne et bien-être " . Il en existe des dizaines dans toute la France (ou ailleurs!). C'est l'occasion de prendre un vrai moment pour soi, de rencontrer d'autres personnes et aussi de bénéficier de conférences, de consultations de naturopathes, etc...\nToutefois, si comme moi vous n'avez pas de vacances en vue, pas les moyens, ou qu'une raison vous empêche de profiter de ces structures, ce serait dommage de ne pas jeûner du tout si vous pensez en avoir besoin. Ainsi, il est possible de jeûner à la maison, moyennant une bonne préparation.\ndocumentez-vous un maximum : j'ai pour ma part acheté le livre " jeûner à la maison " de Justine Lamboley. J'ai regardé quelques vidéos sur youtube\ntrouvez un autre accompagnement : pour ma part, c'est l'inscription au groupe facebook " jeûner à la maison " + le suivi par un naturopathe. C'est lui qui va m'établir le protocole de jeûne, me conseiller pour la descente alimentaire, la purge, la reprise, et me coacher pendant le jeûne. De nombreux naturopathes proposent aussi des accompagnements à distance, soit par skype + téléphone, soit via des formations vidéos préenregistrées et des groupes facebook privés... Je vous laisse faire vos recherches de ce côté. Je préférais pour ma part m'adresser à un thérapeute que je connais.\nPrévoyez des choses à faire aux heures des repas. Si vous êtes en famille et la/le seul(e) à jeûner, le mieux est de pouvoir éviter la maison ou la pièce aux heures du jeûne (et de laisser votre conjoint gérer les enfants si enfants il y a...). Je me suis fait tout une liste d'activités à faire pendant le jeûne. Je vous les partagerai lors d'un prochain article !\n3. Ne fixez pas une durée\nCe que je veux dire par là, c'est qu'il ne faut pas tenir " à tout prix " sur une durée qu'on s'était fixée. Vous pouvez comme moi vous dire que vous partez sur 7 jours, mais il faudra savoir moduler en temps réel la durée de votre jeûne, soit en l'arrêtant plus tôt, soit pourquoi pas en le prolongeant. Dans la phase préparatoire, il est très important d'avoir en tête que ce qui vous guidera pour arrêter votre jeûne, ce seront avant tout vos ressentis corporels, et pas l'agenda préétabli.\nJ'ai prévu de vous faire un " journal de jeûne " en vous informant étape par étape de mon expérience. Si cela vous intéresse, restez-donc connecté ! La prochaine étape ? Je vois mon naturopathe jeudi soir, je vous tiendrai évidemment au courant du rendez-vous !\nEt vous, avez-vous déjà testé le jeûne ? Ou bien allez-vous vous lancer ? J'adorerais lire vos retours suite à cet article !\nSur le même thème Santé : comment j'ai changé mon alimentation Vers une alimentation plus vivante


Demander une aide à l’ADEME | L'ADEME en Guyane\nL'ADEME en Guyane Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie\nL'ADEME en Guyane\nAccueil » L'ADEME en région » Demander une aide à l’ADEME\nDans le cadre de la transition écologique, l’ADEME apporte son soutien aux projets des collectivités, entreprises, organismes de recherche et structures relais de mobilisation, telles que les associations ou chambres consulaires.\nLe dispositif d’aides de l’ADEME est organisé en 4 thématiques : la réduction des consommations d’énergie et des émissions de GES, le développement des énergies renouvelables et de l’économie circulaire.\nOutre son soutien financier, l’ADEME apporte également des conseils techniques, et des outils pratiques, notamment à travers ses publications. Des formations sont également disponibles (colloques et journées techniques).\nLes différents types d’aides de l’ADEME\naides à la décision (diagnostics et études d’accompagnement de projets réalisés par un prestataire externe) ;\nprojets environnementaux, principalement sous forme d’investissements (opérations exemplaires ou opérations de diffusion de technologies éprouvée).\nprojets de recherche, de développement et d’innovation ;\nétudes à caractère général (benchmark, prospective, développement d’outils, méthodes, évaluation…) ;\nAides dans le cadre d’un contrat d’objectifs :\nComment demander une aide à l’ADEME ?\nUn contact préalable auprès de la direction régionale de Guyane par le porteur de projet est nécessaire avant toute démarche. L’objectif est de le guider, de préciser les critères d’éligibilité de son projet et d’apporter un éclairage technique.\nCe contact préalable permet également, pour les études, d’être éventuellement orienté vers un prestataire référencé.\nLes taux d’aide s’appliquent sur des dépenses éligibles. Le montant de l’aide peut varier selon l’intérêt du projet et notamment en fonction d’une analyse de rentabilité économique.\nLes dossiers de demande d’aide sont à télécharger en bas de cette page.\n► Consultez les appels à projets en cours sur le site national de l’ADEME\nLes principes relatifs à l’allocation d’aide\nAvant de demander une aide à l’ADEME, il est important de prendre connaissance des principes suivants :\nles aides ne sont pas systématiques ;\ntout projet concernant l’eau, ce domaine relevant de la compétence des Agences de l’eau ;\ntout projet concernant la biodiversité, ce domaine relevant de l’Agence française de biodiversité.\ndes outils d’information et de sensibilisation (plaquettes, guides, fiches d’opérations exemplaires, etc.) ;\ndes outils méthodologiques d’aide à la décision (cahiers des charges de diagnostics et d’études, listes de prestataires, etc.).\n► Retrouvez ces outils dans la médiathèque nationale de l’ADEME\nétudes et rapports sur des thèmes propres aux spécificités de la Guyane ;\nDossier de demande d'aide ADEME : volet administratif - PDF - 117.01 Ko\nDossier de demande d'aide ADEME : volet association - PDF - 630.87 Ko\nDossier de demande d'aide ADEME : volet financier - XLSX - 220.77 Ko\nDossier de demande d'aide ADEME : volet technique - DOCX - 48.11 Ko\nDossier de demande de subvention : aides ou étude de faisabilité - DOC - 115.5 Ko\nPendant le #confinement, prenez le temps de faire enfin de la place, du #rangement et du #bricolage ⚒ chez vous !… https://twitter.com/i/web/status/1246422267522760705\n[Moment #Découverte] Un français consomme 100 000 éponges 🧽 dans sa vie ! Pour ↘ cette #surconsommation,… https://twitter.com/i/web/status/1246361868303618048


Diagnostic immobilier - Diagnostic termites pas cher Voulte-sur-Rhône - France-Termites.com\nUn diagnostic termites pas cher mais de qualité avec nos spécialistes Voultains\nFaites réaliser un diagnostic termites pas cher Voulte-sur-Rhône\nUn technicien pour établir un diagnostic termites pas cher à la Voulte-sur-Rhône\nN'hésitez pas à compléter une demande de devis sur notre site en ligne pour faire réaliser un diagnostic termites pas cher à la Voulte-sur-Rhône.\nDiagnostic termites pas cher à la Voulte-sur-Rhône : réalisez des économies !\nLes termites n'ont pas bonne réputation en ville car ils rongent les articles en bois d'une demeure (commodes, combles...). Faites attention, ils peuvent aussi ronger certains accessoires comme les filtres de piscine ou les livres que vous détenez. Pour mettre un terme à leur festin, il est indispensable de s'orienter vers un diagnostiqueur immobilier car celui-ci est formé pour délivrer un diagnostic termites pas cher chez vous, dès que possible. La réglementation de quelques localités requiert la réalisation d'un diagnostic termites pas cher à la Voulte-sur-Rhône par un technicien concernant la location d'un bien. Mettre en parallèle plusieurs devis vous permet de prendre connaissance des prix pratiqués par les diagnostiqueurs immobiliers et de choisir une prestation avec le meilleur rapport qualité/prix.\nVous souhaitez comparer les tarifs des diagnostiqueurs immobiliers ? Trouvez le bon professionnel à la Voulte-sur-Rhône Devis gratuits\nObtenez 3 devis détaillés à la Voulte-sur-Rhône\nVous comptez mettre en vente votre maison ? N'oubliez pas le diagnostic termites pas cher ! Le diagnostiqueur immobilier possède certaines facultés et des savoir-faire incontestables dans ce milieu : il peut sans problème vous seconder. Vous n'avez pas le nom d'un pro homologué ?\nFrance-Termites.com vous donne l'occasion d'embaucher des spécialistes avertis situés dans votre ville.\nIl vous suffit juste de remplir sans frais ni engagement notre formulaire ci-inclus de demande de devis à la Voulte-sur-Rhône : vous réceptionnerez bientôt jusqu'à 3 devis, établis par des diagnostiqueurs immobiliers expérimentés. Comparez attentivement ces expertises et approuvez une offre au meilleur prix !\nFrance-Termites.com cherche pour vous des pros experts en diagnostic termites à la Voulte-sur-Rhône\nComparez les prix devis travaux diagnostic termites et réalisez des économies\nQuelques secondes suffisent pour déposer une demande de devis diagnostic termites et trouvez le bon artisan diagnostiqueur immobilier à la Voulte-sur-Rhône\nConseils pratiques sur le diagnostic termites\nToutes les questions  réponses concernant le diagnostic termites pas cher à la Voulte-sur-Rhône\nComment faire établir un diagnostic termites à moindre frais ? (une conceptrice-réalisatrice multimédia en Rhône-Alpes)\nSi vous redoutez l'infestation de termites dans votre bâtisse, il est indispensable de faire intervenir un diagnostiqueur immobilier parce que celui-ci est formé dans ce secteur. Pour rencontrer un pro averti, il est conseillé de se servir d'un comparateur de prix diagnostic termites à la Voulte-sur-Rhône.\nJ'ai fait établir un diagnostic termites dans ma maison. Combien de temps reste-t-il valable ? (Emile Q., cordonnier à la Voulte-sur-Rhône)\nVotre diagnostic termites pas cher à la Voulte-sur-Rhône dure 6 mois dès sa réalisation par un diagnostiqueur immobilier. Après, si l'habitat n'a pas été vendu, une mise à jour du diagnostic peut être effectuée. En montrant un diagnostic termites aux futurs clients, le vendeur est en conformité avec la réglementation.


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La vie des livres: Les fées.\nPratt Leonie - Stella Baggott - Leyhane Vici\nLes fées (J'habille mes amies)\nSers-toi des autocollants de ce livre pour habiller les fées à la mode qui adorent s'amuser. Soulève les autocollants pour les repositionner si tu changes d'avis, et déplie le dos de la couverture pour y placer les autocollants supplémentaires lorsque tu complètes les illustrations.\nToutes les petites filles devraient adorer ce livre d'autocollants, notamment grâce au fait que les autocollants sont repositionnables ! Ainsi, son espérance de vie est augmentée contrairement à un cahier d'autocollants ordinaire.\nMarion, Rosie et Fleur sont trois fées magiques qui vont de forêts en prairies pour s'occuper des arbres et des fleurs qui y poussent. On les retrouve donc devant un grand chêne qui s'avère être leur maison, puis on les suit jusqu'à la cascade où elles se baignent, au milieu de fleurs qu'elles aident à faire pousser, sur le chemin d'une fête d'anniversaire où elles s'y rendent en carrosses, sous la pluie, pendant la nuit où elles jouent à cache-cache avec des lucioles, pendant le goûter, etc. Il y a une multitude d'endroits et de moments clés où on les retrouve.\nGrâce aux autocollants en fin d'ouvrage, l'enfant peut habiller les fées suivant l'occasion présentée. Les couleurs sont superbes et il y a plus d'autocollants que nécessaire. Ainsi, on peut coller le surplus en fin de cahier, à l'endroit prévu à cet effet, et modifier leurs tenues à volonté !\nLes couleurs sont douces et agréables. Et la grandeur du cahier, qui est un peu plus grand et plus large qu'un cahier classique, offre un confort non négligeable pour passer un bon moment de détente !\nUn coup de cœur pour cet ouvrage bien complet, aux couleurs appréciables et aux autocollants repositionnables à l'infini !\nTags 2016, autocollants, Autocollants Usborne, chroniques enfants, chroniques Marion, coup de coeur, fées, J'habille mes amies, Leyhane Vici, Livres 3-6 ans, Pratt Leonie, service presse, Stella Baggott, Usborne


Alsa'Sports - Et maintenant ?\n5 Juillet 2018 20h11\nEndosser le rôle de promu n’est jamais chose aisée, tant bien même quand la saison précédente a été parfaitement réussie et dominée de la tête et des épaules. Pour l’ATH, la règle sera la même à compter du mois de septembre. Mais les Alsaciennes ont déjà prouvé qu’elles pouvaient surprendre et auront à cœur encore une fois de déjouer certains pronostics.\nNouvelle configuration du championnat\nCette année a donné lieu à une petite refonte concernant la Deuxième Division féminine. Passé la poule unique de douze équipes, place à deux poules distinctes de huit équipes, où les quatre premières de chaque groupe se rejoindront dans une seconde phase qui déterminera qui accèdera à l’Elite. Quant aux quatre dernières, elles se rencontreront aussi, mais cette fois pour décider de qui ira jouer en Nationale 1. Une division que les filles de l’ATH viennent de quitter et ne voudront sans doute plus revoir.\nLe maintien comme objectif\nForcément, en tant que promu, l’ATH va préparer sa saison discrètement. Pas sur la pointe des pieds, mais avec l’humilité qui accompagne le travail de ses joueuses et son staff depuis maintenant quelques mois. L’objectif est lui très clair. Le club possède ce désir et cette envie de se pérenniser au sein de l’antichambre de l’Elite, et les joueuses vont donc tout faire pour réussir à décrocher le maintien. Pour cela, le groupe pourra s’appuyer sur une stabilité intéressante entre les deux saisons. Quatre joueuses sont arrivées au sein du club (Perrine Pratelli en provenance d’Epinal, Mathilde Plotton de Nice, l’Argentine Luciana Mendoza et l’internationale slovaque Karin Bujnochova) : sur le papier, un bon mélange entre jeunesse, talent et expérience.\nDe plus, le groupe d’Aurélien Duraffourg continuera de s’appuyer sur les valeurs de travail et d’abnégation qui ont fait leur force tout au long de la saison écoulée. Un discours partagé par Laura Spaety : « Le fait que l’objectif soit commun à tous pousse le groupe à travailler dans la même direction. La valeur de travail va prendre de l’importance, encore plus que la saison dernière ».\nMême si rien ne sera aisée pour les filles de l’ATH cette saison, jouer en D2 sera pour beaucoup de ces jeunes joueuses une très belle expérience. Mais cette place ici, elles l’ont mérité ! Et à Laura Spaety de conclure : « Cela va être très dur l’année prochaine, notamment de par la configuration du championnat. Le challenge est alléchant et nous donne envie de s’y mettre tout de suite. Jouer en D2 c’est une très belle expérience ! ».


JFC DUFFORT Motors : véhicules neufs et occasions haut de gamme\nVéhicules neufs\tMaserati\tJaguar\tLand Rover\tVolvo\tHyundai\tMitsubishi\tVéhicules d’occasion\tMaserati\tJaguar\tLand Rover\tVolvo\tHyundai\tMitsubishi\tAutres marques\nPièces & accessoires\tPièces de rechange\ntrouvervotre véhicule\tMythique et exclusive, la marque au Trident continue de fasciner. Sensuelle et élégante, sportive et de caractère… Chaque Maserati déclenche une irrésistible envie de rouler. Découvrir la gammeMaserati\t22 véhicules disponibles\t3 concessions\nJaguar réinvente les icones de son glorieux passé dans le respect de son ADN : des lignes pures et émotionnelles, une technologie au service de la sportivité.\tDécouvrir la gammeJaguar\t86 véhicules disponibles\t7 concessions\nDécouvrez la nouvelle Jaguar XE\tPrécurseur, Land Rover réussit la jonction parfaite entre la route et la piste en s’appuyant sur un design, un raffinement et une technologie exclusifs.\tDécouvrir la gammeLand Rover\t95 véhicules disponibles\t11 concessions\nDécouvrez le nouveau Discovery Sport\tSi Volvo a gardé de son héritage une appétence pour la sécurité et un style à part, la marque puise au plus profond de son patrimoine pour se réinventer.\tDécouvrir la gammeVolvo\t197 véhicules disponibles\t8 concessions\nDécouvrez l'intérieur du nouveau XC90\tLe constructeur coréen accroit sa présence dans le paysage automobile français en s’appuyant sur la qualité et la fiabilité de ses modèles garantis 5 ans. Découvrir la gammeHyundai\t24 véhicules disponibles\t3 concessions\nDécouvrez le nouveau Tucson\tSi la marque aux trois diamants a construit sa légende à travers le rallye, son futur passe par les technologies vertes. Après l’innovante i MiEV, Mitsubishi lance le Nouvel Outlander hybride.\tDécouvrir la gammeMitsubishi\t28 véhicules disponibles\t5 concessions\nDécouvrez le nouveau Mitsubishi L200\tToutes les actualités\t08 Juillet 2016\nMitsubishi: un nouveau SUV hybride rechargeable\nLe nouveau SUV Ground Tourer de Mitsubishià motorisation hybride rechargeable de 2016. ... JFC DUFFORT Motors rachète votre véhicule\tRecrutement\tNewsletter\nLes marques\tMaserati\tJaguar\tLand Rover\tVolvo\tHyundai\tMitsubishi\tJFC DUFFORT Motors Approved\tLes concessions\tJFC DUFFORT Motors Caen\tJFC DUFFORT Motors Chartres\tJFC DUFFORT Motors Chartres\tJFC DUFFORT Motors Evreux\tJFC DUFFORT Motors Le Havre\tJFC DUFFORT Motors Les Andelys\tJFC DUFFORT Motors Les Ulis\tJFC DUFFORT Motors Lisieux\tJFC DUFFORT Motors Montrouge\tJFC DUFFORT Motors Orléans\tJFC DUFFORT Motors Rouen\tJFC DUFFORT Motors Saint-Germain-en-Laye\tJFC DUFFORT Motors Saint-Germain-en-Laye\tJFC DUFFORT Motors Tours\tCe site utilise Google Analytics.\tEn continuant à naviguer, vous nous autorisez à déposer des cookies à des fins de mesure d'audience. Plus d'informations en cliquant ici.x


Micro-sieste : offrez-vous une pause détente salvatrice | VITALO BLOG\nSorties en pleine nature\nStages découverte 3 jours\nStages découverte 5 jours\nLes Mardi et Jeudi de 9h à 17h\nLes Mercredi et Samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30\n104 route de Paris, 69260 Charbonnières-les-Bains\n06 83 86 54 94\nMicro-sieste : offrez-vous une pause détente salvatrice\n01 Oct 2021 Nathalie Peaucelle BIEN-ÊTRE\nLa micro-sieste ou micro relaxation reste très peu pratiquée dans les entreprises françaises et pourtant certains pays l’ont institutionnalisée. Zoom sur une pratique qui mérite qu’on se pause.\n1 français sur 4 reconnait avoir des problèmes de sommeil et la moitié des salariés reconnait se sentir fatiguée au travail. Les causes sont multiples. En 15 ans, nous avons perdu en moyenne 1H30 de sommeil par jour. Les difficultés à l’endormissement, de multiples réveils nocturnes deviennent récurrents chez certains sujets et entrainent une fatigue chronique au réveil et parfois durant la journée.\nCet état est le reflet d’un déséquilibre physiologique lié à des facteurs internes ou externes spécifiques à chaque individu : charge mentale excessive, stress, anxiété, maladies, environnement bruyant…\nOr, le sommeil est indispensable à notre fonctionnement. C’est même vital ! L’absence de sommeil récurrente est cause d’irritabilité, d’une baise du système immunitaire et plus gravement source de dépression.\nDans ce type de situation, la micro-sieste peut accompagner la personne pour compenser un sommeil non réparateur.\nSaviez-vous que la micro-sieste aide le cerveau à éliminer les déchets induits par le sommeil qui, autrement, peut inhiber l'activité cérébrale ? Elle reconstitue les réserves d'énergie de celui-ci. Cela explique l’effet immédiat et booster de ces pauses ressourçantes si bénéfiques à l’organisme.\nPratiquer 15 min de micro-sieste après le déjeuner permet de soutenir durablement l’équilibre physiologique, mental et émotionnel. En conséquence, nous pouvons être plus concentrés et apaisés sur la 2ème partie de journée.\nLes bénéfices de la micro relaxation\nSes bénéfices sont nombreux sur notre santé : elle régule notre énergie, favorise la mémoire, permet d'être bien éveillé et donc plus concentré et efficace dans notre travail.\nEn résumé, la micro-sieste relaxante permet de prévenir les méfaits du stress, de soulager l’anxiété et lutter contre l’angoisse.\nGrâce à la production d’endorphines, « neuro transmetteurs du bonheur », la relaxation fait augmenter l’état de mieux-être de la personne.\nLa sophrologie, outil puissant de la micro-sieste\nPour créer cette pause salvatrice, on peut utiliser simplement et facilement la sophrologie.\nIl s’agit d’associer 3 techniques : la respiration, la détente et la visualisation positive pour amener un état de relaxation rapide et efficace. Ce sont de puissants leviers pour agir de manière préventive sur les conséquences du stress, l’hypertension artérielle engendrant des troubles cardio-vasculaires, l’anxiété, les douleurs inflammatoires, les maux de ventre, les maux de têtes, les douleurs articulaires…\nCertains pays ont bien compris l’importance d’institutionnaliser cette pause après le déjeuner dans les entreprises, tels que la Chine, le Japon et plus proche de nous l’Espagne. L’Allemagne milite de son côté pour obtenir ce droit. La France reste la grande absente sur ce sujet de santé publique alors qu’une étude récente révèle qu’un salarié sur 5 reconnait « piquer du nez » après le déjeuner et apprécierait cette pause salutaire. Il y a quelques années, de jeunes start-up ont ouvert la voie en aménageant des espaces «silence» équipés de mobiliers cosy pour permettre à leurs salariés de faire des pauses relaxantes en toute bienveillance. Des bars à sommeil ont même vu le jour dans de grandes villes aux alentours des quartiers d’affaires témoignant ainsi d’un besoin récurrent.\nAu sein des directions des ressources humaines, on accorde une grande importance à la gestion des risques psycho-sociaux et donc aux actions de prévention de santé. Des commissions bien-être sont crées en interne. De ces travaux, résultent de nouvelles initiatives pour accroitre le bien-être au travail et notamment, des espaces de repos permettant aux salariés de s’isoler quelques minutes en toute tranquillité.\nEn tant que sophrologue et naturopathe, je suis de plus en plus sollicitée par les établissements de santé, les entreprises publiques et privées pour apprendre à leurs équipes à faire des micro-siestes. Il y a donc un réel phénomène de prise de conscience de l’importance de recommander la pratique de pauses ressourçantes et dynamisantes au travail. Serait-ce une petite révolution sociologique post-covid ?\nSophrologue et naturopathe certifiée\nvisualisation fatigue sommeil réparation repos concentration apaisement anxiété depression bien-être relaxation travail santé sieste entreprise détente sophrologie\nLe charme discret de la carotte sauvage\nSel maison aux herbes aromatiques\nAccompagner l’enfant dans ses apprentissages par le mouvement\nLes neurosciences ont révélé l’importance du mouvement et des réflexes archaïques dans le système de maturation de notre cerveau. Ainsi, certaines difficultés d’apprentissages scolaires liées à de...\nSophrologie : apprendre à s'apaiser chaque jour un peu plus\nLa sophrologie Caycédienne est une approche psycho corporelle qui permet de se reconnecter à soi et de prendre conscience de ses ressources intérieures. Elle accompagne aussi efficacement les pers...\nRéaliser 3 sels de bain\nJe vous propose de réaliser simplement vous-même de merveilleux sels de bains selon vos besoins : relaxants, décontractants ou respiratoires. À vous de choisir votre formule...\nCOMMENT FAIRE VOS S...\nRECETTES NATURO (3)\n©2021 VitalÔréflex - Naturopathe et Sophrologue


Baguette noisetier et cristal de roche\nBaguette en noisetier, poncée et cirée à la main, ornée d'un cristal de roche à son extrémité. Longueur totale de la baguette : 41cm. Utilisé principalement pour les baguettes de druides et de bardes, le noisetier symbolise la sagesse. Dans la mythologie celtique, le noisetier était le gardien de la source des sciences. Les licornes et les fées, initiatrices de l'enseignement druidique, se cachaient dans ses branches.\nCette baguette a été entièrement réalisée à la main. Aucune intervention mécanique.