DC Gotham City RPG :: :: Bat'Universe Partagez\nSujet: Spectacle Batman Live Dim 4 Déc - 20:10\nTrip report: Batman Live, Anvers – 03/12/2011\nCertains le savent peut-être mais un spectacle est actuellement en tournée à travers le monde sur le thème de Batman. Il s'agit du spectacle Batman Live (World Arena Tour).\nLe spectacle était de passage en Belgique hier, à Anvers plus précisément, et je n'ai pas manqué cette occasion unique de pouvoir assister à un spectacle sur le thème de Batman et moins encore de poster un petit report pour vous faire partager l'expérience.\nDéjà un spectacle live sur Batman … C'est une entreprise inattendue et ambitieuse. J'étais un peu craintif jusqu'au moment de m'asseoir dans la salle de spectacle. Je craignais un spectacle un peu trop adressé au jeune public ou peu développé ou encore trop librement adapté. Déjà, je rassure tout le monde, il ne s'agit pas d'une comédie musicale!\nLe spectacle mêle à la fois scènes d'action, effets spéciaux, danse, acrobaties, animation, …\nLe spectacle était en anglais, pour les indigènes des traductions apparaissaient en flamand version comics sur le grand écran.\nPour tous les amateurs de Batman, je conseille ce spectacle. Ce spectacle s'adresse à tout public. Avec une atmosphère spécifique et inédite, le spectacle s'inspire selon moi un peu de toutes les versions adaptées de l'histoire de l'homme chauve-souris (comics, ciné, télé, jeu vidéo) et se situe ainsi à mi-chemin de toutes. Par ailleurs, pour ceux qui apprécient les spectacles en général, je leur conseille également, je trouve que ce spectacle offre une nouvelle perspective en matière de divertissement. C'est à la fois du cinéma d'animation, du comics, du théâtre, … bref, du grand spectacle! Ce spectacle pour moi est inclassable car ce n'est ni une pièce de théâtre, ni un opéra/ballet, ni une comédie musicale, ni du cirque, … Bien qu'on aurait plutôt l'habitude de voir ce genre de spectacles dans des parcs d'attractions, cela ne fait pas pour autant déplacé.\nJ'y suis allé avec un ami peu amateur de Batman dont les connaissances dans le domaine s'arrêtent à quelques scènes des films et aux dessins animés, et il a apprécié tout autant que moi. Le spectacle peut déjà séduire par son originalité.\nSpectacle vivant par défaut. Il l'est réellement de par sa mise en scène, les techniques, les effets spéciaux, la scène, …\nPar ailleurs, l'utilisation d'un grand écran en arrière plan (en forme de chauve-souris bien sûr ^^) offre un support supplémentaire qui permet l'intégration d'une atmosphère "comics" et permet l'intégration de la narration. L'ambiance est vraiment bien plantée en fonction des lieux décor qu'il s'agisse du Manoir Wayne, du Cirque, de l'Asile d'Arkham, de l'Iceberg Lounge, de la Batcave, … La qualité du décor du numérique y est pour beaucoup. Si le décor est principalement numérique, l'utilisation d'accessoires réels n'est pas modeste, surtout en ce qui concerne les scènes auxquelles le Joker participe. On plonge facilement dans un univers fictif, unique, mi-réaliste qui plait aussi bien aux petits qu'aux grands, une scène qui est un tremplin vers un monde de comics, d'animation et de cinéma.\nUn thème musical a été créé spécifiquement pour ce spectacle et je crois qu'il joue beaucoup en faveur de l'ambiance. Il colle très bien à l'atmosphère, au spectacle et au sujet. Par moment, j'avais l'impression d'y retrouver quelques morceaux furtifs du thème créé par Elfmann.\nL'interprétation des personnages est tout à fait crédible. Chacun incarne bien leur personnage tout en le respectant et en offrant dans le même temps une adaptation inédite. Je n'ai pas été déçu par la prestation du Joker (applaudit à chacune de ses apparitions ^^). Que l'on ne confond pas avec la version Jack Nicholson, Heath Ledger ou encore celle du dessin animé. Certains déploreront l'absence de certains Batvillains comme Mr. Freeze, le Chapelier Fou, le Ventriloque ou le manque d'ajouts des nouveaux Batvillains comme Hush, Black Mask, etc.\nToutefois, sans doute de par sa très grande popularité, le personnage de Batman est mis un peu en retrait et est peu faiblement développé. Je ne trouve pas cela dérangeant car le spectacle se base ainsi davantage sur l'Univers Batman et non sur Batman même. Cet univers y bien exploité, on retrouve les personnages des histoires originales (Joe Chill, Tony Zuco, …) et des lieux propres à l'univers Batman (Monarch Theater, l'Asile d'Arkham, …).\nLa Batmobile par contre fait un peu "jouet", cependant, je ne crois pas me tromper en disant que cette version est inédite.\nLes costumes, inspirés des comics mais aussi pour certains du jeu Arkham Asylum, sont très bien faits, peut-être moins pour celui de Batman que je trouve "musculairement" exagéré. Les premiers rangs ont peut-être redouté que les muscles du corps de Batman n'éclatent lol Et puis une cape en velours … bof!\nCelui d'Harley Quinn a été un peu revu. Personnellement, je préfère la version originale mais qui n'aurait peut-être pas collé avec la mise en scène du spectacle.\nJ'ai acheté le programme du spectacle (en anglais), je tacherai de le scanner demain et de le publier sur le forum. Pour les plus curieux, voici le détail du spectacle.\nDéroulement du spectacle:\nLe spectacle débute sur une vue miniature de Gotham City où un agent de sécurité effectue une ronde, le calme fragile de la nuit laisse place à l'agitation matinale du réveil de la ville où les citoyens s'empressent de rejoindre leurs activités tandis qu'en fond sonore se succèdent quelques actualités avec des noms récurrents comme "Batman" ou "Joker".\nLes miniatures disparaissent pour ne laisser que celle du "Monarch Theater", à l'affiche ce soir "Zorro". Un jeune enfant sort de l'ombre, imitant le héros du film avec un masque et une épée de bois. Il s'agit du jeune Bruce Wayne, accompagné par ses parents, Thomas et Martha Wayne. Un inconnu s'approche et c'est le drame. Deux coups de feu et les parents Wayne meurent après s'être fait braqué par Joe Chill.\nLes années ont passé. Le tragique est supplanté par la bonne humeur avec l'arrivée en ville du Haly's Circus. Nous retrouvons Bruce Wayne adulte, rejoint par le Commissaire Gordon. Leur discussion est interrompue par la présentation des artistes du cirque. Après le défilé des clowns et autres acrobates, nous découvrons la famille Grayson en privé: John, le père, Mary, la mère et leur fils intrépide, Dick, tous trois acrobates formant ensemble "The Flying Graysons". Ils se préparent à entrer en scène quand intervient un dénommé Tony Zuco qui lui rappelle que Gotham City est une ville dangereuse et qu'il devrait accepter sa protection, un accident est vite arrivé … John Grayson refuse courageusement la proposition et rejoint le chapiteau du cirque. Sous le chapiteau coloré, Monsieur Loyal ouvre le spectacle et se déchaine joyeusement sur une musique entraînante les clowns et ensuite une démonstration de l'habilité des acrobates. Vient enfin le numéro de la famille Grayson, Mary et John Grayson rejoignent leurs balançoires en hauteur tandis que Dick, leur fils, annonce le numéro. Le couple Grayson entame leur spectacle de voltige. Quand au bout au milieu du spectacle, la lumière s'assombrit, un cri retentit. Le couple Grayson a chuté mortellement de leur trapèze. C'est l'effroi général sous le chapiteau. Le commissaire Gordon intervient pour interrompre le spectacle.\nA l'extérieur, reviennent Bruce Wayne et le commissaire Gordon après le drame. La chute ne serait pas un accident et le nom de Tony Zuco revient dans la conversation. Mais pour l'heure, il faut penser à protéger le jeune Dick Grayson, désormais orphelin. Le commissaire Gordon demande à Bruce Wayne de se charger d'héberger le jeune Dick le temps de l'enquête. Bruce accepte difficilement, Dick est accueilli au Manoir Wayne où il découvre la demeure familiale du milliardaire où il fait la rencontre d'Alfred Pennyworth, le révérencieux majordome de Wayne. Dick exprime sa haine et son désir de vengeance envers Tony Zuco mais le batsignal apparaît soudainement dans le grand salon du manoir Wayne.\nNous regagnons Gotham City de nuit, plus précisément le Musée d'Art et d'Hisoitre où nous pénétrons dans une salle tranquille du musée où l'on distingue une tête de chat étincelante activement surveillé par des faisceaux lumineux. Une corde descend du plafond et une silhouette gracile descend lentement pour s'approcher de l'objet précieux, la femme-chat évite gracieusement les faisceaux de sécurité et s'empare de la tête de chat. Le batsignal traverse rapidement la pièce et Batman apparaît pour empêcher Catwoman de commettre le vol. S'en suit un combat de voltige sur les toits de la ville. Après un affrontement hostile, Batman empêche de justesse Catwoman de chuter. Batman en profite pour interroger Catwoman sur Tony Zuco à qui il apprend le meurtre de "deux innocents" mais Catwoman rend la tête de chat et échappe au Chevalier Noir.\nNous survolons à nouveau Gotham City pour gagner le haut d'un building qui affiche en lettres lumineuses "Iceberg Lounge". Nous sommes invités à l'intérieur du cabaret accueilli par le propriétaire des lieux, Oswald Cobblepot, plus connu sous le nom du Pingouin qui nous présente, enthousiaste, son dernier spectacle, à la fois poétique et époustouflant, auquel nous assistons où fanfaronne autour de la scène le Pingouin. Le spectacle terminé, ce dernier regagne la scène qui voit la réapparition de Catwoman. Elle vient l'informer que Batman est à la recherche de Tony Zuco et qu'il va de l'intérêt de beaucoup qu'il soit retrouvé avant Batman. Le Pingouin propose alors à deux autres collaborateurs de se joindre à l'affaire: le dédoublé Harvey Dent/Double Face qui remet sa décision à un lancé de sa pièce fétiche, mais aussi au verdoyant Riddler (L'Homme Mystère) qui s'introduit dans une énumération d'énigmes. Les criminels réunis en profitent alors pour projeter la mort du justicier, après que chacun ait reconnu avoir échoué individuellement. L'atmosphère devient électrique avec l'irruption de Tony Zuco dans l'Iceberg Lounge, essouflé et chancelant. Batman est vite de la partie après une entrée fracassante dans le cabaret. Il repousse les attaques de ses ennemis excentriques mais hélas, quand il tente d'interroger Zuco, celui-ci laisse échapper quelques mots, entrecoupés de plus en plus fort par une crise de fou rire incontrôlable. Il en succombe quelques secondes plus tard. Batman s'efface. Une photo de presse de Zuco est prise, mort, affichant un sourire inhumain.\nRetour au Haly's Circus, où Dick Grayson revient sur le lieu de la mort de ses parents, étrangement déserté. Ses appels ne trouvent que l'écho. Il voit de l'agitation et de multiples silhouettes colorées descendre du haut du chapiteau. Il croit retrouver ses compagnons du cirque mais il est vite détrompé quand ceux-ci deviennent inamicaux. Des clowns délurés se multiplient sur la piste abandonnée pour tenter de s'emparer du jeune Dick. Il tente de leur résister mais ils sont trop nombreux et finit par être immobilisé. Une voix aiguë traverse le chapiteau provenant d'une jeune femme excentrique tenant un gigantesque maillet sur son épaule qui vient se dandiner autour du jeune homme capturé. Elle se présente, Harley Quinn. Une grande boîte apparaît sur laquelle on reconnaît une figure de jeu de cartes. La jeune femme lève son maillet pour frapper la boite de laquelle sort bondissant le Joker, vetu de violet, cheveux vert, peau blanche et un large sourire rouge. On apprend que Zuco travaillait pour lui et qu'il est finalement le responsable de la mort des parents de Dick. Dans un fourire malsain, il fait suspendre le jeune Dick en l'air.\nToujours au cirque, le gang du Joker, Harley Quinn en tête, défile en fanfare sur la piste du cirque. Le Joker réapparaît par surprise descendu du ciel, attaché à des ballons d'hélium. "Revenu sur terre", il fait venir sur la piste une grande boule transparente, dans laquelle il fait apparaître le jeune Dick. Il nous fait alors la démonstration de tours de prestidigitation périlleux avec comme assistante Harley Quinn, qui y participe presque sous la menace. Batman s'invite à la fête, rejoint plus tard par la police, à son accueil, il fait face à une tête énorme de Joker, qui s'anime par des hommes placés aux endroits du haut de sa tête, de sa bouche ou de ses orbites pour y tenir lieus de dents, d'yeux ou de cheveux. Le Joker charge alors son gang de clowns de se débarrasser du justicier tandis qu'il se met en retrait avec Harley et Dick. Batman affronte le groupe, après une tentative d'intimidation par une chorégraphie synchronisée, où les hommes du Joker font virevolter des bâtons fluorescents devant l'homme chauve-souris qui parvient à s'en débarrasser. L'épreuve passée, Dick est libéré mais le Joker parvient à s'enfuir mais Harley oubliée dans une boite devant faire l'objet d'un tour de magie est arrêtée par la police et envoyée à l'Asile d'Arkham.\nDick et Bruce se retrouve au Manoir Wayne. Suite à une discussion où Bruce tente de décourager Dick d'assouvir sa soif de vengeance sur le Joker, il lui parle de la mort de ses parents et en vient à lui annoncer qu'il est en réalité le justicier de la nuit, Batman. Dick y croit difficilement. Bruce lui fait découvrir alors la Batcave, le repaire de Batman, où ils sont rejoints par Alfred dont on apprend que c'est à lui que l'on doit l'habilité au combat de Batman. Après les suppliques de Dick, Alfred accepte d'enseigner à Dick son savoir en matière de combat afin qu'il puisse aider Batman à arrêter le Joker.\nDans la cour de l'Asile d'Arkham, nous retrouvons Harley Quinn sous étroite surveillance. Elle reçoit la visite de Catwoman. Harley refuse l'aide de Catwoman, persuadée que le Joker viendra la libérer. Effectivement, quelques minutes plus tard, une explosion retentit et le Joker sort de terre, venu pour secourir sa complice féminine et ne se prive pas du plaisir de massacrer les gardiens chargés de surveiller la jeune femme.\nDe retour dans la Batcave, où Bruce vient de faire découvrir à Dick son véhicule high tech, la Batmobile, le Commissaire Gordon avertit Batman de l'évasion d'Harley Quinn de l'Asile d'Arkham et que ses plus redoutables ennemis l'y attendent. Bruce bondit dans la Batmobile et disparaît, après avoir refusé à Dick de l'accompagner. Bruce en direction de l'Asile d'Arkham, Alfred a été toutefois aux devants des désirs du jeune homme et lui a confectionné un costume de justicier, inspiré de celui qu'il portait au cirque. Nous suivons ensuite la Batmobile à travers un périple mouvementé à travers Gotham City où les obstacles dressés par le Joker ne manquent pas. La Batmobile réussit à parvenir à l'Asile d'Arkham …\nEntré dans l'Asile d'Arkham, Batman découvre un décor sinistre où pendent accrochés à des chaînes des patients de l'asile dans leur camisole de force. Une grande porte s'ouvre lentement et s'en échappe un Épouvantail haut perché qui s'acharne à pulvériser ses gaz phobiques sur le justicier. Victime des gaz du terrible Épouvantail, Batman, affaibli, se laisse séduire par la dangereuse et végétale Poison Ivy dont il se laisse offrir l'un de ses funestes baisers empoisonnés. Doublement intoxiqué, Batman, à terre, devient la proie de la frénésie de ses ennemis, tous s'en donnent à cœur joie: l'Épouvantail, Poison Ivy, Harley Quinn, le Pingouin, le Riddler, Double Face. Le justicier est ensuite enchaîné, prêt à mourir … In extremis arrive par surprise le jeune Dick, dans son costume de justicier, pour secourir Batman. Le combat s'engage entre le nouveau justicier et les ennemis de Batman. Profitant de cet instant d'inattention, Catwoman se glisse auprès de Batman pour lui administrer l'antidote contre le poison d'Ivy et lui permet de regagner ses forces. Catwoman et Batman apporte leur soutien à Dick et parviennent, tous trois, à éliminer le groupe ennemi. Cependant, l'un d'eux manque à l'appel, il se fait reconnaître par son rire qui se met à résonner. Le Joker refait son apparition, parvenant à résister aux justiciers, Dick parvient néanmoins à battre le Joker mais il est arrêté par Batman quand Dick s'apprête à le tuer, Batman lui rappelle qu'il doit faire justice et non pas assouvir son désir de vengeance. Harley Quinn, armée d'un lance-roquettes vient à la rescousse du Joker qui en profite pour prendre une nouvelle fois la fuite n'hésitant pas à abandonner Harley, dupée. Le criminel s'échappe dans les airs alors à bord d'une montgolfière, bien parti pour échapper aux justiciers. Après lui avoir refusé de l'emporter dans sa fuite aérienne, Harley, irritée et rancunière, pointe son lance-roquette vers la montgolfière du Joker et tire. Touchée, la montgolfière s'embrase avec le Joker à son bord …\nLes choses revenues dans l'ordre, Dick propose à Bruce de rentrer "à la maison". Désormais, il se fera appeler "Robin", référence à "Robin des Bois". Le duo "Batman et Robin" est désormais officiel. Batman partage un baiser langoureux avec Catwoman et rejoint Robin pour courir vers leurs prochaines aventures …\nSujet: Re: Spectacle Batman Live Dim 4 Déc - 20:13\nLe plus important, c'est que tu te sois bien amusée cette soirée la. Et que tu en gardes un très bon souvenir.\nSujet: Re: Spectacle Batman Live Dim 4 Déc - 20:19\nEt bien en regardant rapidement sur leur site c'est un sacré show en effet : http://translate.google.fr/translate?hl=fr&sl=en&u=http://www.batmanlive.com/&ei=csbbTt76Os7RsgbO4f2NDA&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=1&ved=0CEsQ7gEwAA&prev=/search%3Fq%3DBatman%2BLive%2Bspectacle%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26hs%3DjYI%26rls%3Dorg.mozilla official%26prmd%3Dimvns\nBon après ça ne doit passer qu'à Paris à mon avis (19 décembre), ...\nSujet: Re: Spectacle Batman Live Lun 5 Déc - 0:47\nIl devait passer chez moi mais ils ont annulé.\nSujet: Re: Spectacle Batman Live\nDC Gotham City RPG :: :: Bat'Universe


Rénovation Valréas (84600) - Devis gratuit\nAccueil Rénovation dans votre région Rénovation Vaucluse (84) Rénovation Valréas\nRénovation à Valréas (84600)\nVous résidez dans le Vaucluse et vous avez besoin de poser des panneaux photovoltaïques ou d’un ravalement pour une façade ? Technitoit est là pour vous ! Notre travail est guidé par une priorité :répondre aux attentes de notre clientèle. Il y a quinze ans, notre société commençait ses activités. Aujourd’hui, ce sont des dizaines de milliers de clients qui nous confient tous les ans leurs travaux. Notre société est renommée dans le Vaucluse et dans toute la France. \nNotre gamme de prestations englobe tous les types de travaux : isolation sous toiture, extérieure (ITE) ou des combles, rénovation de toiture ou de façade, remplacement des portes et fenêtres, mise en place de panneaux photovoltaïques… La liste peut encore être allongée ! À Valreas et ailleurs, nous nous attachons également à vous donner des conseils sur les aides financières auxquelles vous pourriez prétendre. Faites vous partie des habitants du Vaucluse qui ont envie de rénover tout ou partie de leur habitation ? En déléguant votre chantier à une entreprise renommée comme Technitoit, vous aurez l’esprit tranquille. Notre société est leader du secteur du secteur de la rénovation de l’habitat dans l’Hexagone. N’hésitez pas à prendre contact avec notre agence pour parler de votre projet, obtenir votre devis et mettre en place un plan de financement. \nAu sein de notre société, nous concevons de véritables innovations pour notre secteur d’activité. C’est ainsi que des produits répondant aux plus hauts standards sortent de nos bureaux d’études. Menuiseries, énergie solaire, toiture, façade : Technitoit est le prestataire idéal pour les habitants de la ville de Valreas qui désirent rénover leur maison. Parce que nous utilisons nos propres produits, nous sommes en mesure d’offrir jusqu’à quinze ans de garantie. Excellence et savoir-faire : notre entreprise place votre satisfaction en tête de ses engagements. \nValreas : pourquoi rénover son habitation avec Technitoit\nRendre votre habitation plus confortable, plus belle, renforcer son isolation : pensez-y, en particulier si vous projetez une revente ! En toutes saisons, nos professionnels mènent à bien de nombreux chantiers à Valreas et beaucoup plus loin. Toute habitation aura un jour ou l’autre besoin de travaux de rénovation. En effectuant ce type de travaux, notre entreprise va ainsi vous apporter beaucoup…\nDemandez un devis à Valreas\nNos service de rénovation aux alentours de chez vous à Valreas.


Pour fuir leur misère et rejoindre l’ Eldorado « , les émigrants risquent leur vie sur des bateaux de fortune… avant d’être impitoyablement repoussés par les gardes-côtes, quand ils ne sont pas victimes de passeurs sans scrupules. Le commandant Piracci fait partie de ceux qui sillonnent les mers à la recherche de clandestins, les sauvant parfois de la noyade. Mais la mort est-elle pire que le rêve brisé ? En recueillant une jeune survivante, Salvatore laisse la compassion et l’humanité l’emporter sur ses certitudes… Voyage initiatique, sacrifice, vengeance, rédemption : le romancier au lyrisme aride manie les thèmes de la tragédie antique avec un souffle toujours épique.\nAujourd’hui, je vais vous parler d’Eldorado un roman que j’ai dû lire pour la rentrée et comme tout livre obligatoire, on y va un peu à reculons, surtout que la thématique abordée est à des années lumières de ce que je lis habituellement. Pourtant, ce roman à été une vraie belle surprise.\nCe roman est composé de treize chapitre dans lesquels on va suivre tour à tour deux personnages.\nD’abord le commandant Piracci qui est un policier maritime. Son travail consiste a sauver puis à arrêter les clandestins qui arrivent par voie maritime sur des bateaux de fortune. Cependant, un événement va venir bouleverser la vie de Pirraci. En effet, un jour une femme qu’il a sauver deux ans auparavant vient le voir pour lui demander un service qui va poser quelques problèmes moraux au commandant. L’autre personnage que nous suivons est Soleiman souhaitant quitter le Soudan par tous les moyens. Nous suivons donc leurs deux histoires tout au long dur roman, entre l’Afrique et l’Europe.\nJe ne dirai pas que je me suis attachée aux personnages. J’ai apprécié les suivre et les voir évoluer. C’est vrai qu’on ne peut pas rester indifférent à leur galère et on se demande souvent ce qu’on aurait fait à leur place. Les chapitres sont courts et se lisent très vite, si bien qu’on ne voit pas les 200 pages passer.\nLe rythme de ce roman alterne entre les phases de descriptions, qui sont d’ailleurs très poétiques et imagées, et des moments de suspens dans l’aventure des personnages. Le suspens et parfois insoutenable, tant le lecteur craint pour la vie des héros. Les rebondissements montent la complexité du parcours des femmes et des hommes qui souhaitent quitter leur pays où ne règne que misère, maladie et aucune possibilité de s’en sortir. Ces personnes sont prêtes à tout, même à risquer leurs vies et à perdre tout sentiment d’humanité pour espérer une vie meilleure.\nLe récit du livre et, malheureusement, tristement réaliste: on voit les difficultés à trouver un emploi dans ses pays ainsi que les gens qui aspirent à une vie meilleure. Et de l’autre côté, on voit les gardes côtes qui sont obligés de se plier aux règles sans jamais rien dire. Tout on long du récit, on se pose de multiples questions: Comment peut-on faire pour ne pas tendre la main une seule fois ? Comment les migrants font-ils pour ne pas se laisser berner par les passeurs. Et c’est à ce moment que le titre du livre prend tout son sens…\nPour conclure je dirai que même si ce roman est paru il y a maintenant 10 ans, il n’a jamais fait autant écho avec l’actualité. Même si ce n’est pas un coup de cœur, il reste un très bonne lecture et je vous invite à le lire, ne serait-ce que pour comprendre un peu ce que peuvent subir les migrants. Un livre qui fait réfléchir.


Cahier Culture – Spectacle : Voyage entre les traditions, la danse, la mode et la musique avec Saroy Rakotosolofo : Agence de voyages Jacaranda de Madagascar\nJacaranda » Actus Madagascar » Cahier Culture – Spectacle : Voyage entre les traditions, la danse, la mode et la musique avec Saroy Rakotosolofo\nCahier Culture – Spectacle : Voyage entre les traditions, la danse, la mode et la musique avec Saroy Rakotosolofo\nTraduire les us et coutumes relatifs aux coiffures traditionnelles de quatre régions de l’île en danse. Cela semble totalement improbable. Sauf que Saroy Rakotosolofo, danseuse et chorégraphe, l’interprètera à travers des spectacles et une exposition vivante au CCAC, au CGM et au jardin d’Andohalo. Quatre pièces chorégraphiques pour entamer le programme. Le CCAC lui donne Carte Blanche, ce soir, à partir de 19h pour qu’elle puisse aller au-delà de ses inspirations. La chorégraphe a choisi Junior Zafialison et Carol Ruscica pour interpréter les pièces « Nato », « Histoire d’une femme », « Miel » et « Aïe? Aïe! Aïl! » sur une musique de Zanaray Percussions.\nRongo sy Salampy\nLe projet est grand et peu commun. Rongo sy Salampy est un ensemble de performances à la fois musicale, chorégraphique et culturelle dans le sens large du terme. Rongo (ou tresses) est un terme qui en dit plus long sur le projet. Il s’agit des différentes tresses portées par les dames suivant les circonstances et selon les régions. « J’ai effectué plusieurs recherches personnelles durant des années pour concrétiser ce projet » raconte Saroy. « J’ai interviewé des personnes considérées comme étant les gardiens de la culture, comme Monja Manitsindava, pour obtenir les informations nécessaires. J’ai aussi beaucoup cherché dans les archives de Anta, mais j’ai surtout fait des déplacements sur terrain pour assister aux coutumes afin de voir et d’entendre quelles incantations sont faites par les femmes durant les famadihana ou autres rites ancestraux, et quelles sont les tresses y afférentes ».\nCar les formes de tresses ne se font pas au gré de la personne qui les porte. « A Fianarantsoa, la culture est encore très vivace et les femmes portent des tresses selon les circonstances. Dans les régions reculées, c’est aussi le cas. D’ailleurs, ces tresses ne sont pas les mêmes partout. C’est ce que j’essaie de regrouper au sein de ce grand projet ». Un fruit de recherches qui sera monté en spectacle vivant avec la participation de plusieurs artistes tels que Monja Manitsindava au CGM le lundi 7 juillet pour le vernissage de l’expo vivante, accessible au grand public toute la semaine. Une réalisation en partenariat avec l’ambassade d’Allemagne. « Les photos que j’ai réunies retracent ces rites. Elles seront exposées et commentées dans trois langues », continue la danseuse.\nMais Rongo et Salampy est d’abord un spectacle. Le CCAC accueille le show demain dans la soirée, avec comme concept une innovation qui met à contribution le hall et la salle de spectacle. Durant l’accueil des invités, Ben, styliste, présentera une performance à mi-chemin entre ses créations et les tresses suivant les traditions. « Je lui ai parlé du concept, et on est tout de suite tombé d’accord sur le principe. En fait, il réalisera une coiffure traditionnelle mais modernisée. Il faut le voir pour l’apprécier ». Ce défilé de mode et cette performance seront le prélude à un vrai show où danse et musique font bon ménage. D’autres artistes la rejoindront sur scène tels que Bakomanga, Bakidy Gegette, Soameva, Sana, toutes coiffées de tresses typiques de leur région d’origine.\nCe spectacle sera ensuite repris, samedi prochain, au jardin d’Andohalo où chacun pourra apprécier le spectacle en toute quiétude.\nExtrait Midi Madagasikara – Parution N° 7872 du 03-07-2009\n03/07/2009 dans Actus Madagascar


Nouvelles de WorldLingo : « Le nouvel ordre de la suprématie d'Internet »\nÀ la maison › Compagnie › Nouvelles › le 26 août 2000\nLe nouvel ordre de la suprématie d'Internet\nLe World Wide Web devient vraiment global, avec une explosion d'utilisation d'Internet et dépense dans les pays en dehors des USA.\nInternational Data Corporation ont constaté que la dépense d'Internet en dehors des USA augmentera à $913 milliards, deux-tiers de $1.64 trillion dans le monde entier de totaux 2003 projet d'e-commerce.\nL'Europe et l'Asie commencent à embrasser des outils d'Internet dans leur marketing de jour en jour d'affaires et transactions financières.\nLes rapports de la société d'International Data Corporation que la croissance jeûnée de l'utilisation d'Internet est en Asie, où le nombre de personnes employant l'Internet se développera de 20 millions maintenant à 75 millions d'ici 2003.\nIl y aura une élévation plus pointue encore d'utilisation asiatique d'Internet au cours des cinq années à venir selon Newsbyte Asie.\nNewsbytes signale qu'il y aura une augmentation de 422% du nombre d'utilisateurs en ligne en Asie, avec le nombre a compté atteindre 228 millions d'ici 2005.\nLa montée subite dans l'utilisation d'Internet des pays asiatiques se corrélera avec une quantité substantielle de ventes d'Ecommerce dedans pays tels que le Japon et la Chine.\nLa recherche de Forrester prévoit que le revenu d'e-commerce atteindra plus de 1 1/2 trillion d'ici 2004 po la région Asie-Pacifique. Cette croissance est semblable à ce qui est prévu en Europe.\nUn aperçu conduit par l'école de Londres des sciences économiques et de la Science politique pour Novell (World Wide Web 2000 100) constaté que les entreprises européennes mènent la manière dans l'exécution des stratégies d'Internet.\nL'aperçu a rangé 100 des compagnies multinationales de la fortune 500 du monde plus grands pour évaluer la qualité de leurs plans d'Ecommerce.\nL'Europe a rempli 43 % des 30 endroits principaux (ceci a inclus 50% des 20 principaux) ; les USA ont eu 14 entreprises dans principal 30, alors que le Japon composait le repos.\nAvec la croissance de l'utilisation d'Internet en Asie et Europe, plusieurs questions de langue sont créées.\nL'IDC a rapporté cela en trois ans, un tiers de tous les utilisateurs d'Internet préférerait employer une langue autre que l'anglais.\n« Par des régions, 84 pour cent d'utilisateurs japonais préfèrent opérer dans une langue autre que l'anglais. Pour le latin L'Amérique et l'Europe de l'ouest, ces pourcentages sont de 75 et 52 pour cent. «\nSi américain les entreprises (et les entreprises d'expression anglaise en général) ne communiquent pas dans le multiple des langues, elles manqueront dehors sur des rapports profitables potentiels avec les pays asiatiques et européens.\nWorldLingo peut mener des entreprises par une série d'étapes qui assureront l'E-Commerce américain d'affaires les efforts sont vraiment globaux.\nPhil Scanlan, Président de WorldLingo, a dit qu'il y a plusieurs questions de traduction, qui doivent être prises en considération.\n« Tout d'abord, si des affaires vont essayer d'attirer les visiteurs étrangers, l'emplacement doit être localisé, » M. Scanlan a indiqué. « WorldLingo est filiale avec les excellents localisateurs, qui assureront votre emplacement sont culturelement approprié. «\nM. Scanlan a souligné cela localisant un emplacement ne s'assure pas que vous pouvez communiquer avec les clients étrangers.\n« Si vous localisez votre emplacement dans l'Allemand, vous serez inondé avec des email écrits en allemand. »\n« Afin de comprendre ces derniers, vous aurez besoin d'une solution de traduction d'email. »\nWorldLingo offre des traductions libres d'email à et de huit langues, avec plus de couples de langue pour être disponible bientôt.\nLes traductions d'email, qui fournissent l'essentiel du message, indiqueront l'importance de la correspondance.\n« Si l'email a « » tout par lui, vous saurez que c'est un message important, et vous pouvez alors accepter citation instantanée de WorldLingo pour le travail de traduction humaine. «\n« Notre but est d'aider des entreprises pour être multilingues dans tous les aspects de communication d'Internet, si ce soit Web pages ou email. «


Nect'art de rue ! :: les indignées\n:: les indignées ::\nPosté le: Sam 10 Déc 2011 - 15:20 Sujet du message: les indignées\nDernière édition par Poussin le Dim 11 Déc 2011 - 13:05; édité 2 fois\nPosté le: Sam 10 Déc 2011 - 15:20 Sujet du message: Publicité\nPosté le: Sam 10 Déc 2011 - 22:37 Sujet du message: les indignées\nLien Mort :p\nHello to You <3\nPosté le: Dim 11 Déc 2011 - 13:07 Sujet du message: les indignées\nréparé ! enfin le lien direct marche pas, mais cliquer sur le lien en dessous. le forum me fait de la merde en se moment ça doit venir de mon opéra\nPosté le: Dim 11 Déc 2011 - 16:58 Sujet du message: les indignées\nC'est juste horrible ^^ Je comprend qu'il doivent agir de cette façon mais à quelque moment comme à 6:00 - 7:00 min les coups gratuits...\nPosté le: Dim 11 Déc 2011 - 19:59 Sujet du message: les indignées\nétat totalitaire... surtout qu'ils fond rien de mal... j'ai deux amis là bas don un sur la vidéo =/\nPosté le: Dim 15 Jan 2012 - 20:26 Sujet du message: les indignées\nRépondre a une action pacifiste par de la violence , ou sont nos si merveilleuse valeur si souvent bâcler : " liberter , egaliter , fraterniter " ? Toutes ces valeurs on tous était bafouer dans cette vidéo et pourtant nous nous complaisons dans cette état malgrer ces répression du moin c'est ce que je pense sinon on aurait déjà essailler de changer les choses , non ?\nDans ce monde le hasard n'existe pas tout n'est que fataliter !\nPosté le: Dim 15 Jan 2012 - 20:43 Sujet du message: les indignées\nla télé manipule le peuple.\nPosté le: Dim 15 Jan 2012 - 23:10 Sujet du message: les indignées\nEt t amis ils ont rien eu j'espere ?\nPosté le: Sam 21 Jan 2012 - 13:54 Sujet du message: les indignées\nje sais pas, pas revu depuis.\nPosté le: Aujourd’hui à 00:38 Sujet du message: les indignées


60% des bénéficiaires de microcrédits sont des femmes – Algeria-Watch\n60% des bénéficiaires de microcrédits sont des femmes\nFarouk Djouadi, Maghreb Emergent, 10 Mai 2011\nLe Forum du quotidien El Moudjahid a donné la parole aujourd’hui à ceux qui sont au cœur du dispositif de création de l’emploi : les représentants de la CNAC, ANSEJ et ANGEM. L’occasion pour le directeur de la Cnac d’apporter un démenti sur le véritable «taux de mortalité» des entreprises, dont le nombre ne dépasse pas, selon lui, 450 entreprises. Un chiffre très éloigné de ceux que le ministère de l’Industrie a rendu publics.\nInvité au forum d’El Moudjahid ce matin, le directeur général de la Caisse nationale d’assurance chômage s’est voulu très clair à propos du véritable «taux de mortalité» des entreprises : «Ceux qui parlent de 20 %, voire 30 % de taux de mortalité des PME font dans la spéculation», a-t-il déclaré, seules 450 entreprises ont, selon lui, disparu sur les 22 000 PME créées depuis le lancement effectif de la CNAC en 2005.\nAutre chiffre intéressant donné par Ahmed Chawki Taleb est celui concernant les projets financés dans le secteur des transports qui se taillent la part du lion avec 70%. Cela est dû, a-t-il expliqué, au fait que «les autorités locales ne s’impliquent pas dans la définition des besoins de chaque région». La CNAC vient également d’introduire une nouvelle formule, a-t-on également appris, le «Prêt non rémunéré» (PNR) pour l’achat de véhicules-ateliers, une formule destinée à ceux qui exercent des «métiers manuels» tels que les plombiers, électriciens, vitriers.\nAutre invité du forum d’aujourd’hui, le directeur de l’ANSEJ, Mourad Zemali, a semblé, lui, préférer ne pas rendre publics de chiffres. Lorsque l’assistance lui a demandé pourquoi, il a expliqué qu’il ne pouvait pas communiquer de chiffres encore car l’agence qu’il dirige est «en train d’établir ses bilans». Il a pu tout de même informer le parterre de participants au forum que plus de 60 000 dossiers ont été déposés au niveau des guichets de l’ANSEJ depuis l’entrée en vigueur des nouvelles dispositions qui ont été annoncées à l’issue du Conseil des ministres du 22 février dernier. Ces dispositions, a-t-il rappelé, ramènent le taux de l’apport personnel des jeunes promoteurs à 2 % pour les crédits allant de 2 à 10 millions de dinars et à 1 % pour les crédits inferieurs à 2 millions de dinars.\n212 000 microcrédits accordés depuis 2004\nDe son côté, le troisième invité d’El Moudjahid, Mourad Oubbad, chargé de la communication de l’Agence nationale de gestion du microcrédit, a affirmé que depuis sa création en 2004, l’ANGEM a accordé plus de 212 000 microcrédits qui ont permis la création de 316 000 postes d’emplois. Il a précisé que les femmes représentent 60 % des bénéficiaires des microcrédits accordés par l’Angem.\nNonobstant tous ces chiffres, si les dispositifs de création de l’emploi ont réussi à remplir leur «objectif politique qui consiste à apaiser le front social, ils n’ont pas atteint leur objectif économique» a fait remarquer lors des débats le consultant en management Idriss Allaoui. Selon lui, la majorité des PME créées ne répondent pas aux besoins de l’économie nationale et sont, dans beaucoup de cas, incapables de survivre. Les dispositifs en question, a-t-il encore ajouté, manquent de ressources humaines qualifiées pour accompagner les jeunes promoteurs. Il a souligné par exemple que la quasi-totalité des accompagnateurs de la Cnac, de l’Ansej ou de l’Angem «ne savent pas ce qu’est un business plan ou le coaching». Idriss Allaoui qui a décidé de contredire l’annonce faite par le directeur de la Cnac, a conclu son intervention en affirmant que ces carences sont à «l’origine du taux important de mortalité des entreprises en Algérie». Le chiffre de 450 entreprises qui ont cessé leurs activités depuis 2005 donné par le directeur de la Cnac sont en effet contredits par ceux communiqués par le ministère de l’Industrie, dont le directeur général du département PME a récemment affirmé à la presse qu’«entre 2000 et 2010, le nombre de PME qui ont cessé leurs activités s’élève à 7900 PME».\nAlgeria-Watch > fr > Articles > Economie > 60% des bénéficiaires de microcrédits sont des femmes


Andasibe-Mantadia National Park (Reserve of Perinet) : 2018 Ce qu'il faut savoir pour votre visite - TripAdvisor\nÀ voir et à faire à proximité de Andasibe-Mantadia National Park (Reserve of Perinet)\nNo 1 sur 6 choses à voir/à faire à Andasibe\nFaçons de découvrir Andasibe-Mantadia National Park (Reserve of Perinet)\nUvaly, République tchèque\nSympa, l'opportunité de voir les plus grands lémuriens, les indris\nCe n'est pas l'aventure car plein de touristes mais on a l'opportunité de voir les indri, lémuriens qui ne supportent pas la captivité. La balade dans le parc est agréable. Les lémuriens territoriaux sont faciles à approcher. Le seul problème est que tous les groupes...Plus\nAccès en 4x4. Balade très agréable en forêt avec les lemûriens et un guide. Peu de monde et forêt endémique.\nLe meilleur moyen de découvrir les lémuriens\nNous avons fait deux randonnées dans ce parc, une de jour et une de nuit... Ce fût dans les deux cas incroyable! Bien sûr, il est obligatoire d'avoir un guide car trouver les lémuriens au milieu de forêt tropicale s'avère être un vrai parcours du...Plus\nguide agréable, différents circuits adaptés au temps et aux envies que l'on a ! ce fut une visite magique et ma première rencontre avec les lémuriens.\nMantadia et la Réserve Spéciale d’Analamazaotra forment le complexe Andasibe Mantadia . La reserve d'Analamazaotra vous permettra d'aller à la rencontre fabuleuse de l'Indri Indri et de ces cris fabuleux. C’est une très belle expérience que d'admirer au matin l'Indri Indri et de l'entendre Parc...Plus\nQuand reviens la nuit avec le plus petit des lémuriens\nDeux heures de marche et nous avons failli revenir bredouille. Mais grâce à notre guide du parc, nous l'avons bien vu et admiré le plus petit lémurien avec ses grands yeux, adorable !\nLa visite à pied, accompagnés d'un guide, nous a permis de découvrir de nombreux animaux, et bien sur les fameux Indri-indri. En une demi-journée, on fait une très belle promenade.\nTerritoire des Indri\nParc accessible à tout âge, au coeur de la végétation luxuriante, c'est un bon endroit pour obsérver les lémuriens qui font leur parade pour leurs admirateurs.\nMerci, Feno A\nNous recommandons ce park , la visite se fait tranquillement aux sons des lémuriens !!nous avons également vu des Boas\nObtenez des réponses rapides du personnel et des anciens clients de Andasibe-Mantadia National Park (Reserve of Perinet).


Posté par halima, 09 novembre à Posté par emi , 08 juin à Pour voir les données de cette semaine jusqu’à la dernière heure. Les données de cette semaine sont disponibles gratuitement après inscription. Posté par evazion badr , 10 juillet à Flux RSS des messages. Posté par ghizlane, 26 janvier à\nPosté par sarabensalem11 juillet à Posté par khan03 novembre à Semaine dernière Cette semaine. Posté par wael, 25 a9awl à Posté par hamid12 novembre à Posté par ghizlan21 avril à\nPosté par simsim, 03 mai à Pour voir les données de cette semaine jusqu’à la dernière heure. Les données de cette semaine sont disponibles gratuitement après inscription.\nPosté par sahar14 mars à Posté par khan03 novembre à Recevoir un email lorsqu’un commentaire est publié sur ce message. Posté par lbacha28 juillet lhpb Posté par mona08 août à Posté par najat, 16 octobre à Posté par brahim06 octobre à Posté par simsim03 mai à Posté par youssef14 janvier à Posté par mouloud31 mai à Inscrivez-vous pour découvrir les mises en avant de millions d’applis.\nPosté par abdou14 novembre à Aucune donnée de classement pour la semaine dernière. Classement des téléchargements – Google Play – France.\nPosté par najim, 01 novembre à Les bons mots-clés peuvent aider une appli à se faire connaître, ce qui augmente les téléchargements et le chiffre d’affaires. Posté par ghizlane, 23 janvier à w9wal Posté par ayoub lhb juin à Mis en avant par Apple ou Google Les stores choisissent de mettre en avant des applis, ce qui aide les utilisateurs à découvrir de nouvelles applis populaires.\nAdresse email visible uniquement par l’auteur du blog. A9wao par houdalahssini112 octobre à Posté par fatima, 20 avril à Ohob dernière Cette semaine. Flux RSS des commentaires.\nCommenter avec CanalBlog Utiliser Facebook. Posté par mourad, 17 mars à Posté par sara, 23 janvier à Posté par youness22 avril à App Annie suit toutes les khob a9wap avant de toutes les applis par jour, pays, catégorie et appareil. Posté par khan, 03 novembre à Bienvenue dans App Annie!\nPosté par ahmadi13 à Posté par hamid12 novembre à


Beaulieu Classic Festival 2019 à Beaulieu sur Mer - 2019\nChrystelle Couturier, la nouvelle directrice artistique, a présenté la programmation du Beaulieu Classic Festival qui se déroulera du 14 au 21 septembre 2019.\nBEAULIEU CLASSIC 2019 - La programmation du Beaulieu Classic Festival a été imaginée pour attirer tous les publics, mélomanes passionnés de musique classique et aussi les novices et les jeunes. La journée de lancement du festival sera une grande fête pour que tous les Berlugans avec un concert gratuit en « plein air » qui se déroulera sur le sable de la plage petite Afrique de Beaulieu sur mer. Pendant ces 10 jours, le public pourra écouter les œuvres des compositeurs classiques tels que Beethoven, Chopin, Rachmaninov, Bach, Mozart, Schubert et des plus modernes lors du concert « Entre classique et musiques de films » par le parrain du festival Jean-Félix Lalanne et la harpiste Cécile Bonhomme. Brunch musical et dominical au Théâtre Belle époque Casino de Beaulieu ou Grand Dîner de Gala au Royal Riviera de Saint Jean Cap Ferrat sont quelques unes des propositions originales de ce festival qui s'installera tour à tour dans différents lieux emblématiques de la ville : la Rotonde Lenôtre, l'église anglicane, la plage de la petite Afrique, le Casino de Beaulieu ou le kiosque à musique. Gloires montantes et artistes confirmés offriront leurs talents pour fêter la musique.\nSoirée exceptionnelle du Beaulieu Classic Festival sur la plage de la Petite Afrique\nSamedi 14 septembre à 20h, plage de la Petite Afrique à Beaulieu-sur-Mer\nEntrée libre sur invitation à retirer sur le site BeaulieuClassicFestival.Com ou à l'office du tourisme de Beaulieu.\nLe concert "Une nuit à Buenos Aires" au son de l'envoûtante et sensuelle musique des tangos argentins ... Piazzolla et Palmeri sont au programme de cette soirée d'exception.\nL’Envol de Kérylos, visite chorégraphique à Beaulieu sur mer


Aliments stimulant le système immunitaire pour rester en bonne santé cette saison ⋆\n9 octobre 2020 9 octobre 2020 Chiva 3076 Views alimentation santé, système immunitaire, vitamines\nDernière mise à jour : 9/10/20\nVotre alimentation pourrait-elle vous rendre malade ? Si vous n’obtenez pas suffisamment de nutriments dans ces aliments stimulant le système immunitaire, celui-ci peut manquer des éléments importants dont il a besoin pour vous garder en bonne santé.\nLes aliments qui renforcent votre système immunitaire vont bien au-delà du jus d’orange. Découvrez quels nutriments vous pourriez manquer et restez en bonne santé cette saison !\nJ’ai lutté contre un nombre absurde de rhumes lorsque mon aîné est entré dans le système scolaire public, alors j’ai examiné attentivement ce qui manquait à mon régime principalement à base de plantes pour augmenter mes chances de gagner la guerre contre les virus de l’école primaire. Ce que j’ai appris grâce à des heures de recherche m’a aidé à manger pour mieux lutter contre le rhume.\nJe suis tellement reconnaissante de ne pas avoir à traverser une autre année en me sentant mal tout le temps ! Je voulais partager cette information avec vous au cas où la correction d’un manque à votre alimentation pourrait vous aider à rester en meilleure santé aussi.\nVotre système immunitaire est une chose complexe et il faut beaucoup pour le faire fonctionner correctement. Les recherches actuelles suggèrent que certaines vitamines et minéraux jouent un rôle particulièrement important dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire.\nUn régime alimentaire varié et complet est un bon début, car il vous fournit une gamme de nutriments essentiels pour le soutien du système immunitaire et suffisamment de protéines et de graisses saines . Mais même nous, les vrais gourmets, avons tendance à manger beaucoup des mêmes choses chaque jour qui peuvent ne pas avoir assez de nutriments dont notre système immunitaire a besoin pour bien faire son travail.\nEn plus de vous assurer que vous obtenez suffisamment de nutriments dont votre système immunitaire a besoin pour fonctionner au mieux, pensez à essayer une ou plusieurs de ces herbes utiles qui renforcent le système immunitaire.\nVoici quelques-uns des éléments de base les plus importants pour votre système immunitaire selon les recherches actuelles. Assurez-vous de consommer beaucoup de ces aliments stimulant le système immunitaire dans votre alimentation, de la vitamine A au zinc !\n1 Renforcer l’immunité avec les aliments : vitamine A\n2 Renforcer l’immunité avec les aliments : vitamines B ~ B-6, B-12 et folate\n3 Renforcer l’immunité avec les aliments : vitamine C\n4 Aliments stimulant le système immunitaire : vitamine D\n5 Aliments stimulant le système immunitaire : vitamine E\n6 Renforcer l’immunité avec les aliments : le cuivre\n7 Aliments stimulant le système immunitaire : fer\n8 Aliments stimulant le système immunitaire : magnésium\n9 Aliments stimulant le système immunitaire : sélénium\n10 Aliments stimulant le système immunitaire : zinc\n11 Renforcer l’immunité avec de la nourriture : les probiotiques\n12 À emporter ~ Les meilleurs aliments stimulant le système immunitaire\nRenforcer l’immunité avec les aliments : vitamine A\nLa vitamine A joue un rôle essentiel dans la fonction immunitaire, et si vous ne mangez pas beaucoup d’orange, vous n’en consommez probablement pas assez. Mes façons préférées d’obtenir de la vitamine A sont les patates douces, les carottes, le chou frisé, les épinards et les mangues, qui en contiennent tous plus par portion que ce dont vous avez besoin chaque jour. La citrouille est également une bonne source de vitamine A.\nMangez-les nature ou incorporez-les à vos recettes préférées. Les mangues séchées sont une friandise délicieuse et sucrée qui peut vous aider à dire non aux collations sucrées immunosuppressives.\nRenforcer l’immunité avec les aliments : vitamines B ~ B-6, B-12 et folate\nJe me suis intéressée au B-6 lorsque je cherchais des moyens d’améliorer la qualité du sommeil également essentiel pour rester en bonne santé !) Et j’ai appris qu’il était également impliqué dans la fonction immunitaire. Comme la plupart des sources les plus riches de vitamine B-6 sont la viande et le poisson, mon régime principalement végétarien n’a peut-être pas été suffisant pour m’aider à combattre les virus du rhume que mon enfant de la maternelle a ramenés à la maison.\nMaintenant, j’essaie de manger plus de bananes, de pois chiches, de graines de tournesol, de patates douces et de courges régulièrement plutôt que de temps en temps.\nEn raison de son rôle important dans le développement du fœtus, vous trouverez de nombreux aliments transformés enrichis en acide folique. Mais si vous évitez les aliments transformés, c’est généralement une bonne idée ! Le foie et les épinards sont des sources particulièrement riches.\nLa vitamine B-12 est l’un de ces nutriments qui peut être difficile à obtenir dans un régime à base de légumes, car la plupart de ses sources sont le poisson, la viande et les produits laitiers. De nombreux aliments sont enrichis en B-12, y compris la levure nutritionnelle, qui est un substitut de fromage préféré des végétaliens. C’est très savoureux dans la soupe et sur le maïs soufflé, ainsi qu’un bon moyen d’ajouter des protéines et d’autres nutriments utiles.\nRenforcer l’immunité avec les aliments : vitamine C\nSi vous prenez des suppléments de vitamine C, vous allez peut-être y repenser. La plupart des suppléments (et de nombreux aliments «enrichis») utilisent une forme synthétique de vitamine C appelée acide ascorbique, qui peut ne pas être utilisée par l’organisme de la même manière. Et la vitamine C dans nos aliments a diminué depuis la montée de l’agriculture industrielle, de sorte que certains aliments vers lesquels nous nous tournons pour la vitamine C n’en contiennent pas autant que nous le pensons.\nLes oranges et le jus d’orange ne sont pas réellement les meilleures sources de vitamine C. Essayez le brocoli, les poivrons rouges et verts, le chou frisé, le kiwi et les fraises. Vous pouvez également rechercher un supplément d’origine alimentaire. Notez que la vitamine C est sensible à la lumière et à la chaleur, donc la cuisson des aliments la décomposera.\nOu essayez de grignoter des écorces d’orange, un moyen simple et gratuit d’obtenir un peu plus de stimulant immunitaire C. Voici ce qu’il faut savoir sur la façon d’utiliser les écorces d’orange (article à venir).\nAliments stimulant le système immunitaire : vitamine D\nLa carence en vitamine D est répandue. Nous passons beaucoup plus de temps à l’intérieur qu’à l’habitude et portons un écran solaire lorsque nous sommes à l’extérieur, bloquant la production naturelle de vitamine D. Et même si nous nous assurons de sortir souvent, ceux d’entre nous qui vivent sous des latitudes plus élevées ne peuvent pas obtenir assez de soleil une grande partie de l’année pour produire la vitamine D dont notre corps a besoin pour bien fonctionner.\nIl existe des sources alimentaires de vitamine D (poissons gras comme le saumon, les œufs et des aliments et boissons enrichis, qui contiennent souvent de la D-2, une version de vitamine D qui n’est pas aussi bien utilisée par le corps que la D-3), mais il est difficile d’en avoir assez régulièrement. Si vous êtes préoccupé par votre taux de vitamine D, il est préférable de discuter des tests et de la supplémentation avec votre médecin, qui pourra vous conseiller sur la meilleure approche.\nAliments stimulant le système immunitaire : vitamine E\nLa vitamine E semble également jouer un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire et est un autre nutriment qui peut être facile à manquer si vous ne faites pas attention. Manger régulièrement des graines de tournesol et des amandes devrait aider. De nombreux légumes, y compris la citrouille, les épinards et le brocoli contiennent également de la vitamine E.\nRenforcer l’immunité avec les aliments : le cuivre\nSelon l’Institut Linus Pauling de l’État de l’Oregon, «le cuivre est connu pour jouer un rôle important dans le développement et le maintien de la fonction du système immunitaire, mais le mécanisme exact de son action n’est pas encore connu… Bien qu’une grave carence en cuivre ait des effets néfastes sur la fonction immunitaire, les effets d’une insuffisance marginale en cuivre chez l’homme ne sont pas encore clairs.\nLe foie et les huîtres sont les meilleures sources de cuivre ainsi que les graines de tournesol, de nombreuses noix et les champignons mais en moindre quantité. Si vous suivez un régime végétarien, le cuivre pourrait être quelque chose d’autre à surveiller.\nAliments stimulant le système immunitaire : fer\nLes vegans, végétaliens et surtout végétariens : le fer est un autre nutriment auquel vous devrez peut-être faire plus attention que vos amis carnivores. Si vous mangez principalement un régime à base de légumes ce qui est excellent pour vous à bien des égards, mais nécessite une certaine vigilance pour le faire correctement ; c’est une bonne idée de faire vérifier votre taux de fer car une insuffisance en fer peut vous fatiguer et vous affaiblir ainsi que de vous rendre sujet aux infections.\nL’absorption du fer provenant de sources végétales est plus difficile que celles à partir de la viande, vous devriez donc associer des aliments riches en fer avec certains de ces aliments riches en vitamine C, ce qui améliore sa biodisponibilité. C’est également une bonne idée d’éviter les aliments contenant de la caféine et du calcium lorsque vous mangez des aliments riches en fer, car ils peuvent interférer avec l’absorption du fer. Vous pouvez également vous pencher sur la cuisson dans des poêles en fonte ou prendre un supplément si les tests montrent que vos niveaux sont faibles.\nLes haricots, les lentilles, la mélasse, les épinards et le chocolat noir sont tous des sources végétales convenables en fer, bien que l’acide phytique contenu dans les légumineuses et les céréales puisse diminuer l’absorption. Le trempage et la germination de ces aliments peuvent aider à décomposer l’acide phytique et rendre leurs nutriments plus biodisponibles.\nAliments stimulant le système immunitaire : magnésium\nOn pense que le magnésium joue un rôle important dans toutes sortes de processus corporels, y compris le fonctionnement du système immunitaire. La plupart d’entre nous n’en consomment pas suffisamment et nous dormirions et nous sentirions mieux si nous mangions régulièrement des aliments riches en magnésium.\nAjoutez des aliments riches en magnésium comme les graines de citrouille et le pudding aux graines de chia à votre liste pour vous aider à combattre le rhume.\nAliments stimulant le système immunitaire : sélénium\nLe sélénium est un autre minéral qui peut affecter la fonction immunitaire. Il existe des choses contradictoires sur la question de savoir si la plupart d’entre nous l’obtenons suffisamment dans notre alimentation. Il apparaît en petites quantités dans un certain nombre d’aliments, y compris les noix et les grains entiers, mais seulement si le sol dans lequel ils sont cultivés est riche en sélénium, qui varie selon la région et peut également être affecté par les pratiques de gestion des terres. Nous ne pouvons donc pas vraiment savoir quelle est la quantité du sélénium dans les aliments que nous mangeons.\nLa plupart des gens obtiennent des quantités suffisantes dans les aliments comme la viande, les fruits de mer, les œufs et les céréales. Une source potentielle particulièrement riche de sélénium est la noix du Brésil, qui peut contenir un énorme 777 % dans une portion de 6-8 noix ! Donc, si vous décidez d’ajouter des noix du Brésil à votre alimentation, n’en mangez pas trop, et pas tous les jours.\nAliments stimulant le système immunitaire : zinc\nLe zinc joue un rôle important dans votre système immunitaire et il a été démontré qu’il réduit la gravité et la durée des rhumes. Vous pouvez l’obtenir à partir de certains aliments, en particulier les huîtres, le bœuf, le germe de blé et les graines de citrouille.\nRenforcer l’immunité avec de la nourriture : les probiotiques\nVous avez probablement entendu dire que les aliments riches en probiotiques favorisent la santé de l’intestin. Pourquoi est-ce important pour votre santé ? On pense que jusqu’à 80% de votre système immunitaire réside dans votre intestin, il est donc essentiel de maintenir la santé intestinale pour garder les rhumes embêtants à distance. Assurez-vous d’avoir plein de «bonnes bactéries» pendant la saison du rhume et de la grippe !\nLes aliments riches en probiotiques sont votre meilleure source de bonnes bactéries qui permettent à votre intestin de bien fonctionner, alors recherchez de la choucroute lacto-fermentée, les cornichons et le kimchi, ainsi que le yogourt non sucré, le kéfir, le kombucha et d’autres boissons fermentées.\nÀ emporter ~ Les meilleurs aliments stimulant le système immunitaire\nExaminez votre alimentation quotidienne et faites attention à ce qui pourrait manquer. Écrire tout ce que vous mangez chaque jour pendant une semaine peut vous donner une image plus claire et vous permettre de voir plus facilement ce qui vous manque.\nÀ court de légumes en général, ou pas assez d’oranges ? Peut-être trop peu de vitamine C ou d’aliments riches en magnésium ? Besoin de plus de protéines ? Voici quelques aliments fournissant au moins deux de ces nutriments importants :\nGraines de tournesol (vitamine E, B-6, magnésium, cuivre) – Ajoutez aux salades, pains ou faites votre propre beurre de tournesol\nGraines de citrouille (magnésium, zinc, vitamine E) – Mettre dans les pâtisseries, sur les salades, utiliser dans le pesto\nPatates douces (vitamines A, B-6 et E) – Merveilleuses cuites en accompagnement, transformées en frites au four ou ajoutées aux produits de boulangerie\nMangue (vitamine A et un peu de vitamine C) – Excellente collation ou ingrédient pour les smoothies\nBrocoli (vitamines A et C, acide folique, fibres) – Formidable comme ingrédient de soupe, ou même mélangé dans des smoothies\nGruau (fibres, magnésium, fer, zinc) – Petit-déjeuner nourrissant, délicieux avec des amandes, du chia et des bananes.\nAmandes (magnésium, vitamine E, protéines) – Une collation portable parfaite ou comme garniture pour tout, des mélanges aux flocons d’avoine\nGraines de chia (magnésium, fibres, protéines, zinc) – Ajoutez aux flocons d’avoine et aux smoothies ou essayez dans un pouding au chia\nBananes (B-6 et magnésium) – Essayez de les transformer en bonbons en déshydratant des bananes ou en crème glacée !\nPois chiches (magnésium, B-6, acide folique, protéines, fibres) – Excellent dans les soupes, ragoûts, salades, houmous ou cuits au four pour une collation saine\nPois aux yeux noirs – Niébé (folate, fer, fibres, protéines, vitamine A)\nMélasse (magnésium et fer) – Utilisation dans les produits de boulangerie comme le pain à la citrouille\nChocolat (magnésium et fer) – Achetez du chocolat avec le pourcentage en cacao le plus élevé pour un maximum de bienfaits pour la santé\nFoie (vitamines B, cuivre, vitamines A et E, zinc, protéines)\nCe ne sont là que quelques-unes des nombreuses options qui peuvent vous aider à couvrir les nutriments importants dont votre système immunitaire a besoin pour empêcher ces virus de s’installer. Vous devez choisir les aliments de chaque catégorie que vous préférez manger.\nSi vous attrapez beaucoup de rhumes, vous voudriez peut-être noter tout ce que vous mangez pendant environ une semaine et faire le point sur ce qui manque. Vous trouverez peut-être la clé pour rester en bonne santé cette saison !\nEt bien sûr, vous avez besoin de beaucoup de sommeil, d’eau, d’exercice et de détente ! Aucun supplément ne compensera un mode de vie conçu pour compromettre votre système immunitaire. Le stress est connu pour réduire la fonction immunitaire, et vous avez probablement vu comment le fait de ne pas dormir peut faire des ravages sur votre santé.\nLa bonne nouvelle est que l’exercice et une alimentation saine et variée peuvent vous aider à mieux gérer le stress et à mieux dormir.\nVous aimerez aussi : Jus de betterave, citron, céleri et gingembre pour stimuler votre système immunitaire\nComment préparer un supplément de vitamine C Pourquoi devriez-vous essayer la poudre de camu-camu La choucroute est un médicament naturel pour les intestins 11 plantes pour bien passer l’hiver Les bienfaits de l’ail noir : un puissant énergisant et antioxydant naturel Comment savoir quelle vitamine vous manque\n← Les 10 super épices qui protègent votre corps\n7 meilleures pierres pour la protection contre les énergies négatives →


La conscience, un rythme pénétrant avec Chris et Bruno\n© Gallic B., juin 2014\nSoutenu par la Mairie du 18ème via le Conseil de quartier Amiraux-Simplon-Poissonniers et Mme Catherine Nevanen, responsable de l'école polyvalente Simplon du 18ème, petits et grands ont pu écouter, danser et chanter de 14h à 19h sur la place Cécile Brunschvicg sous un soleil radieux. À l'initiative de l'association de quartier Simplon en Fêtes, ce samedi 21 juin fut l'occasion d'une programmation pas comme les autres.\nAprès les démonstrations des apprentis violonistes Les mille et un violons de l'atelier violon des écoles et des jeunes danseurs du groupe folklorique serbe La Source, les adultes sont entrés en scène. Tout d'abord, les aînés du groupe folklorique ont permis aux spectateurs de poursuivre la découverte musicale, chorégraphique et vestimentaire des traditions encore bien vivantes de la Serbie.\nPuis, sur des compositions musicales et des textes de Mme Chris Esnault, le groupe ArkéoRock d'ArkéoTopia et ses glamrockeuses Katia et Dagmar, soutenu par Bruno Tardito à la guitare et François à la basse, a interpelé les spectateurs. Après une balade sur les chantiers avec Le rock des fouilles, le public s'est déhanché sur un Twisticono révélant comment les chercheurs font pour analyser des images. L'éthique et les dilemnes de la recherche étaient même de la partie avec La conscience. Chansons à texte, mais ludiques et dansantes, une façon originale d'initier le public aux secrets de l'archéologie et aux merveilles de la science en général, sur des airs de twist, de blues, de rock et même de musique ethnique.\nEnfin, le Grand Ensemble Cacophonique de Simplon en Fêtes avec Bruno, François et Pierre a pris le relais. Revisitant les grands classiques de la chanson françaises (Brassens, Fugain, Sardou et bien d'autres), mais également les grands succès du rock sans oublier les tubes les plus réçents, le trio a fait chanter la foule, invitant même les enfants à s’emparer du micro pour quelques chansonnettes. L'après-midi s'est conclue avec un bœuf du trio, des participants et des membres de l'ArkéoRock sur Toi Plus Moi de Grégoire. Une belle façon de se dire au revoir tout en rappelant qu'avec Simplon en Fêtes, la fête de la musique s'adresse à tout le monde quel que soit l'âge ou les horizons dans un beau partage amical.\nSimplon en Fêtes, association du quartier Amiraux-Simplon-Poissonniers. Retrouvez leur programme sur simplon-en-fetes.ouvaton.org\nIzvor, littéralement La Source, est un groupe de danse traditionnelle serbe dont l'objectif est de partager et de faire perdurer la culture serbe en France et dans le monde entier à travers des chants et des danses provenant des grandes régions de l'Ex-Yougoslavie (Serbie, Bosnie, Kosovo-et-Métochie, Macédoine, Croatie, Monténégro...). Retrouvez-les sur www.izvor-paris.fr\nArkéoTopia, une autre voie pour l'archéologie a pour vocation de porter un autre regard sur l’archéologie d’aujourd’hui pour aider à la construction de la recherche de demain en recréant un lien entre citoyens, chercheurs et acteurs du patrimoine. Retrouvez son programme sur www.arkeotopia.org\nMerci à Gallic B. pour la couverture photographique et l'utilisation gracieuse des photographies.


Université Laval: répit à l'entrée du campus | Actualités | Le Soleil - Québec\nTout le secteur de l'entrée du campus par le chemin Sainte-Foy a été réaménagé. Les trottoirs sont plus larges et la circulation, plus aisée.\n12 octobre 2014 Mis à jour à 5h00\nUniversité Laval: répit à l'entrée du campus\nAprès des mois de travaux et de ralentissements, les 60 000 personnes fréquentant le campus de l'Université Laval découvrent enfin les retombées du réaménagement complet de l'entrée du chemin Sainte-Foy.\nLe nouveau Super PEPS a répondu aux attentes de la communauté universitaire, mais il n'avait toujours pas d'entrée digne de ce nom. L'ancienne voie d'accès du chemin Sainte-Foy, à l'intersection de l'avenue du Séminaire, était étroite et mal adaptée. De nombreux bouchons de circulation se formaient au début et à la fin des cours. Les étudiants à pied devaient bien souvent se faufiler à travers le flot d'automobiles accédant au campus à partir du chemin Sainte-Foy.\nLe recteur de l'Université Laval, Denis Brière, va aujourd'hui plus loin, estimant que l'ancienne intersection mettait carrément en danger les étudiants et les employés de l'institution d'enseignement. «Ça ne marchait pas. Pantoute. C'était dangereux!» a-t-il lancé en entrevue au Soleil.\nTout le secteur a été réaménagé depuis. Les trottoirs sont beaucoup plus larges, la circulation des piétons est plus aisée. Les autobus circulent plus rapidement, et la congestion automobile aurait déjà diminué, soutient le recteur. «C'est l'achalandage de pointe qui était en jeu. C'était vraiment mal fait avant.»\nLes plus grands gagnants sont toutefois les piétons avec un sac à dos à l'épaule, insiste Denis Brière. «C'était la sécurité des gens en premier qu'il fallait revoir. Le matin, ce n'était pas drôle. Le soir aussi, pour traverser la rue. Il fallait réaménager ce coin-là.»\nDes travaux sont toujours en cours sur l'avenue du Séminaire. Le chantier devrait néanmoins être terminé d'ici la fin novembre.\nBien que les travaux causent encore des désagréments, les étudiants auraient déjà manifesté leur approbation du réaménagement de cette entrée névralgique du campus. «Les étudiants sont très contents», assure le recteur de l'Université Laval.\nDe quoi lui donner le goût de répéter l'expérience ailleurs sur le campus? «On a des plans, mais ce n'est pas assez défini pour en parler», dit Denis Brière. Il évoque néanmoins le projet de l'Université Laval de construire des nouvelles tours de résidences. «On veut construire des nouvelles résidences, alors c'est sûr qu'il y aurait une gare intermodale là», avance Denis Brière. «Mais on en est aux premiers balbutiements en terme de concept. La réalisation? J'espère avant la fin de mon mandat en 2017.»


23 Août 2019 , Fantine Meunier Aucun commentaire\nLe risque de change concerne aussi les investisseurs financiers. Si une banque prend, par exemple, une participation dans une société américaine cotée à new york, elle cumule à la fois le risque de marché lié à cette participation, mais aussi le risque de variation du taux quoi et quand trader de la paire euro/dollar. En outre, les acquéreurs ont également été fortement freiné par les contraintes du hcsf pour les banques avant de proposer une offre de prêt. Nous y reviendrons ci-dessous car cela fera partie des changements à surveiller pour 2021. Mineur / développeur: qui fabrique la crypto-monnaie?\nUn investisseur buy-and-hold, ou un investisseur passif, est une personne qui détient des actions à long terme. Généralement, il laisse la valeur de ses positions ouverte sur une longue période et recueillir les bénéfices plus tard. Si vous êtes un investisseur buy-and-hold, votre principale mission sera d’éviter les brokers proposant des frais mensuels. Moyenne mobile 20 jours: la mm20 représente le cours moyen sur 20 jours glissants, soit un mois de cotation.\nScalpingcette stratégie présuppose l'achat d'instruments financiers dans le but de les vendre dans un court laps de temps (de quelques secondes à plusieurs minutes). Elle permet aux opérateurs d'effectuer plus de 100 transactions par jour. Elle fait du scalping la stratégie de gestion de l'argent la plus stressante psychologiquement. Les traders qui pratiquent le scalping se fient davantage à leur intuition qu'à quoi et quand trader un signal du marché. Ces dernières années, les robots de trading ont été largement utilisés dans le trading intrajournalier et le scalping. Tu peux placer un stop 5% au dessous de ton achat, ou 3% cela dépend de ta prise de risque. Tu peux placer un stop pour couper ta perte dès qu'elle atteint 100 euros ou 150 euros.\nLa discipline est une caractéristique essentielle pour tout trader, et peut-être quoi et quand trader même encore plus importante pour un trader de court terme. Mais si vous ne savez pas quoi faire ou comment le faire - comment pouvez espérer avoir du succès à long terme? Le nom est une référence à jean le rond (le mot rond caractérise et par abus de langage désigne un cercle ou une sphère. En.) D'alembert, mathématicien (un mathématicien est au sens restreint un chercheur en mathématiques, par extension toute.) Du xviii e siècle (un siècle est maintenant une période de cent années. Le mot vient du latin saeculum, i, qui.). Le principe consiste à augmenter la mise d'une unité après une perte et à diminuer la mise d'une unité après un gain.\nUn hedging forex réduit intrinsèquement votre exposition au marché financier. Vous pouvez prendre des positions que vous n'auriez pas pu prendre autrement. On peut se retrouver au début d'une nouvelle tendance bien avant de voir les signaux de confirmation. Les hedging strategie donne la possiblité de gérer son portefeuille de devises de manière sereine, ce qui permet au trader de réaliser de meilleures opérations étant moins sujets au stress de perdre de l'argent. Il est possible de pratiquer le hedging forex chez admiral markets. Veuillez télécharger anydroid ici pour faire un essai gratuit de ses fonctions puissantes. Si vous avez des autres questions ou des problèmes, n’hésitez pas à laisser un commentaire sur la section ci-dessous; si ce guide vous le trouvez utile, merci de le partager avec vos amis.\nSaisissez, modifiez et clôturez des ordres plus rapidement grâce à notre fonctionnalité de trading quoi et quand trader mobile pour ios et android.\nSi vous souhaitez utiliser des graphiques en ticks et le mini terminal mt4 en même temps, ouvrez un autre graphique mt4 et lancez le mini terminal. Il est possible d`utiliser les deux sur la même paire de devises. Erreur n°9: avoir tous ses œufs dans le même panier. Elle est prise en fonction des opportunités et menaces et des forces et des quoi et quand trader faiblesses de l’entreprises (swot). Dans une démarche stratégique, il est nécessaire de faire un diagnostic, de déterminer des objectifs et de confronter les choix stratégiques aux réactions de l’environnement et fin d’apporter des corrections si nécessaires.\nLe broker en bourse peut proposer différents quoi et quand trader types d'instruments financiers, qui peuvent être par exemple des titres de capital, comme les actions, des titres de créance, comme les obligations, ou des produits dérivés, comme les cfd (contrats sur la différence), les futures, ou encore les etf (exchange traded funds). J’ai envie de vous dire bon courage mais surtout bons gains! Au niveau tarif, xtb se veut être attractif vu que sur les actions etf au comptant, le courtier en ligne ne prend aucune commission et ce, jusqu’à 100.000€ d’investissement mensuels. Ce n’est qu’au-delà de ce seuil que les frais de courtage s’élèvent à 0.2%.\nEspace délimité où se produit une résonance. Les résonateurs de la voix sont constitués par l'ensemble des cavités situées au-dessus du larynx qui communiquent entre elles et sont, directement ou indirectement, ouvertes sur l'extérieur. le bitcoin en Guyane. J'ai gagné au loto: quelle fiscalité, comment faire fructifier cet argent?\nMaintenant que vous possédez les rudiments du trading de devises (forex), ouvrez un compte avatrade dès aujurd’hui pour commencer à trader vos paires de devises majeures, quoi et quand trader mineures ou exotiques préférées. C'est 100 000 jpy de plus que votre vente de dollars d'origine, de sorte que vous avez un manque à gagner de 100 000 jpy. Pierre-antoine dusoulier est directeur général de saxo banque france. Diplômé du ceram-sophia antipolis et titulaire d’un master de finance à londres, il a travaillé au cic, à la commerzbank, chez calyon (ex indosuez) avant de créer en 2006 une plateforme de trading sur le forex.


La passion de la pétanque à la française\nAmi(e) bouliste, bienvenu(e) sur le site de RTB Sport !\nR.T.B ce sont les initiales de Ramasse Ta Boule, la fameuse pince aimantée sans fil.\nTu ne connais pas encore ? Il s’agit d’un concept unique, qui permet de ramasser ta boule avec le pied, sans le moindre effort.\nDepuis quelques mois, l’invention de Christophe Gaillard fait beaucoup parler d’elle. Et pour cause !\nFini le mal de dos au boulodrome.\nPour autant, RTB Sport ne se résume pas à sa pince révolutionnaire : plusieurs accessoires ingénieux complèteront très prochainement le catalogue en ligne.\nRTB c’est aussi une histoire de vie, celle d’un joueur de pétanque passionné et engagé, soucieux de promouvoir les valeurs d’un merveilleux sport, qu’il rêve de voir un jour parmi les disciplines olympiques.\nChristophe GAILLARD, fondateur de RTB Sport©\nL'histoire d'une passion contrariée\n« Je baigne dans la culture pétanque depuis mon plus jeune âge.\nUne passion mise à mal par un dos fragilisé. Malgré plusieurs interventions chirurgicales, je ne pouvais plus ramasser mes boules, impossible de me baisser.\nJ’ai essayé le fil aimanté, que j’ai vite relégué au placard : pas pratique et trop démodé.\nJ’avais l’impression de faire plus vieux que mon âge. Il fallait absolument trouver une solution.\nC’est ainsi que j’ai inventé la pince aimantée sans fil « Ramasse Ta Boule ».\nAprès 3 ans de réflexion, de mises au point, j’ai fait tester mon invention sur les terrains de pétanque.\nMon aimant à boules réinventé avait beaucoup de succès auprès des boulistes de tous les niveaux et de tous les âges.\nBeaucoup l’ont rapidement adopté. Cet engouement m’a décidé à créer la société RTB Sport. »\nChristophe Gaillard : « RTB Sport© est une rampe de lancement pour promouvoir l’éthique et les valeurs d’un sport noble »\n« Avant, je fabriquais des maisons en bois. J’adorais mon travail, jusqu’à ce que mon dos en décide autrement. Grâce à ma petite entreprise, j’apprends un nouveau métier qui me permet de vivre normalement, tout en restant dans l’univers de la pétanque. L’objectif n’est pas purement commercial : RTB est un support idéal pour défendre les valeurs qui me tiennent à cœur et promouvoir mon sport. J’ai plein de projets à but non lucratif que j’aimerais réaliser grâce à ma société :\n* Contribuer au développement des sections de jeunes boulistes.\n* Offrir une activité professionnelle aux personnes en situation de handicap.\n* Participer au maintien de certaines valeurs essentielles sur les terrains de boules. Le respect, la considération, la solidarité entre joueurs sont des notions essentielles.\n* Militer encore plus activement pour que la pétanque soit enfin reconnue par les grandes instances, car la pétanque est un Jeu, et c'est un vrai Sport !\nLa pince aimantée sans fil « Ramasse Ta Boule » : l’arbre qui cache une forêt d’innovations\nEncore une fois, Christophe a pointé juste : dès son lancement, Ramasse Ta Boule s’est vendue à plusieurs centaines d’exemplaires, en seulement quelques jours. Des clients de tout âge, femmes et hommes confondus. Certains ont même commandé jusqu’à 6 pinces ! Manifestement, les juniors sont séduits par son côté fun et branché, les séniors adorent la facilité avec laquelle ils peuvent désormais ramasser leurs boules sans se baisser.\nToi aussi, tu veux être de la partie ? C’est par ici.\nLe succès de l’aimant à boule du 21 è siècle ferait presque oublier que RTB Sport est en train d’élaborer une gamme de nouveaux produits, aussi innovants qu’élégants.\nLa basket « Ramasse ta Boule » avec système aimanté intégré\nUne exclusivité RTB Sport, 2 en 1.\nCoup double pour cette chaussure de pétanque, solide, élégante et confortable, dotée du fameux « Ramasse ta Boule » de la marque.\nLe tout avec le savoir-faire et la qualité qui font la réputation de RTB Sport.\nL’objectif reste le même : lever sa boule sans effort pour protéger ton dos et économiser ton énergie.\nTous les avantages de la pince aimantée… avec le risque de l’oublier ou de la perdre en moins.\nLes polos mixtes : tout nouveaux et tout beaux.\nAvec RTB, on ne s’ennuie jamais. De nouveaux concepts et des idées innovantes sont en cours d’élaboration.\nLes polos femme / homme de RTB Sport Pétanque restaure l’élégance à la française sur les boulodromes. En compétition comme en loisir, fais honneur à ton sport, respecte les arbitres, tes adversaires et ton public avec cette tenue classe.\nLe TOP, en concours c'est le haut et le bas Homogène, c'est mon avis, c'est tellement plus classe …! la tendance est au pantalon de survêt noir ou bleu foncé pour le bas\nDes accessoires astucieux, sélectionnés par un bouliste pour les boulistes\nEs-tu bien équipé pour pratiquer ton sport favori ? Sans doute que oui. En plus de tes boules fétiches, tu disposes probablement de quelques cochonnets, d’un mètre, d’un chiffon, etc.\nTon mètre est-t-il toujours à portée de main pour faire la bonne mesure ? Avec quoi trace tu le bouchon ou le cercle ? Pour transporter ton matériel, il y a aussi la sacoche, idéalement aménagée avec toutes ses poches de rangement. Les boules, les chaussures, ? la bouteille d’eau, le casse-croûte, la pince aimantée sans fil, tout est à sa place !\nN’oublie pas : à la pétanque ce sont les petits détails qui font la différence. L’expertise de RTB Sport c’est justement l’art de dénicher des accessoires qui ont ces petits plus, pour te démarquer des autres.\nAlors maintenant que tu connais RTB Sport, son éthique et ses innovations, c’est à toi de jouer : tu tires, ou tu pointes ?\nCopyright © 2021 Tous droits réservés à RTB SPORT©.


Nos conférences, une source d’inspirations pour amorcer le changement :\nNos conférences, une source d’inspirations pour amorcer le changement\nUne étape dans un séminaire d’entreprise, une manière d’inaugurer un accompagnement au changement, ou encore un point de vue original parmi d’autres le temps d’une soirée thématique, une conférence se doit d’être un temps fort pour les équipes.\nLe format conférence se multiplie. Néanmoins, pour faire évoluer les comportements dans la durée, il est utile d’intégrer ce format dans un accompagnement structuré.\nNotre vision de la place de la conférence\nUne conférence est un moment fort et unique. Pour nous, c’est un défi plaisant et excitant que d’évoquer sur un temps court le sujet des soft skills en combinant rigueur et vulgarisation, sérieux et humour, problématiques et solutions.\nUne conférence est une rampe de lancement, une amorce vers le changement. Ce n’est pas une fin en soi. Nous focalisons l’attention là où les individus et le management ont les moyens d’agir, et c’est à nous de provoquer le désir des premiers pas ! Ensuite, le plus souvent, nous poursuivons avec vous l’accompagnement au changement pour le rendre durable.\nQuels sont les bénéfices des conférences ?\nNos conférences présentent plusieurs bénéfices :\nOpérer un changement de perspective pour faire évoluer les routines et certitudes\nMontrer l’importance de l’état d’esprit afin d’ajuster ses actions\nRegarder autrement ses capacités personnelles et relationnelles pour progresser\nMotiver à travailler en équipe\nComment nous organisons nos conférences ?\nUne conférence (45 mn à 1h30 en moyenne) est une manière descendante de répondre à un enjeu. Afin de permettre les échanges, nous consacrons à l’issue de celle-ci un temps important aux questions-réponses. Nous apprécions les conférences débats, qui conduisent à rester centré sur le terrain et le concret.\nNous utilisons Powerpoint ou Keynote comme appui visuel à faible contenu de texte. Au service du message, nous l’utilisons dans l’unique but de favoriser la mémorisation.\nEnfin, si la conférence intègre un parcours d’accompagnement, nous vous aidons dans sa construction et sa supervision (objectifs, étapes, indicateurs et suivi).\nNos conférences éprouvées sur le terrain\nDe stagnation à performance : comment passer de simple collectif à véritable équipe\nLe talent, une attitude à acquérir pour sublimer ses compétences\nLe talent, levier de la performance commerciale\nGérer ses émotions en période de transformation\nY a-t-il de la place pour l’humour dans le management ?\nComment brider les talents : manquer son recrutement et ne pas fidéliser ses collaborateurs, c’est facile !\nLes conférences données hors champs des soft skills :\nLa psychologie des conduites à risque en sport\nPsychologie et TMS : les liens entre RPS et TMS\nAu plaisir d’échanger avec vous sur de futurs thèmes !


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Combien de calories sont brûlées pendant une séance de musculation ? - MYPROTEIN™\nCombien de calories sont brûlées pendant une séance de musculation ?\nLa rédac / Publié le 2021-05-06 12:28:45\nTout le monde comprend qu’avec l’exercice cardiovasculaire, vous pouvez brûler beaucoup de calories, et c’est pourquoi les gens ont tendance à utiliser des tapis de course / cross trainers et d’autres équipements cardio dans leur quête de perte de graisse. Vous pouvez comprendre pourquoi, car ces machines vous donnent en fait une indication sur le nombre de calories que vous avez brûlées pendant que vous les utilisez. Le stimulus visuel de voir le chiffre des calories brûlées vous aide à vous sentir comme si vous vous rapprochiez immédiatement de vos objectifs de perte de graisse en regardant les calories brûler sous vos yeux.\nL’exercice cardiovasculaire utilise principalement le système aérobie, tandis que l’utilisation de poids utilise le système anaérobie. Cela signifie que, parce que faire de la musculation implique de courtes périodes de mouvements à haute intensité, le corps ne peut pas créer toute l’énergie dont il a besoin à partir de l’oxygène ; il a besoin de recueillir de l’énergie à partir des sucres à la place.\nCombien de calories la musculation brûle-t-elle ?\nLes avantages de la musculation vs cardio\nLa musculation brûle-t-elle des graisses ?\nQuelle type de séance brûle le plus de calories ?\nLes autres types d’entraînements en terme de calories brûlées\nLa quantité de calories brûlées en faisant de la musculation dépend d’un certain nombre de facteurs tels que le poids de l’individu, son pourcentage de muscle, les exercices qu’il effectue et le nombre de séries / répétitions ou l’intensité de la séance.\nUn homme de taille moyenne et de poids moyen de 84 kg faisant de la musculation (comprenant des mouvements polyarticulaires) pendant une demi-heure peut s’attendre à brûler 224 calories.\nUne femme de taille moyenne et de poids moyen de 69 kg faisant de la musculation (comprenant des mouvements polyarticulaires) pendant une demi-heure peut s’attendre à brûler 180 calories.\nCes données sont basées sur la liste des exercices de la faculté de médecine de Harvard, mais là encore, la quantité brûlée dépend de la masse corporelle, de l’intensité de l’exercice et des choix de mouvement de l’individu. Vous brûlerez plus de calories avec 30 minutes de mouvements polyarticulaires intenses tels que des squats et des soulevés de terre qu’avec 30 minutes de curl biceps.\nQuels sont les avantages de faire de la musculation ?\nQuel que soit votre objectif, tout le monde devrait faire de la musculation, car les avantages sur votre corps mais aussi dans votre vie en général sont incomparables. Donc, que vous essayiez de réduire votre pourcentage de graisse, de devenir plus fort ou de renforcer votre définition, faire de la musculation est fait pour vous :\n1. Amélioration de la perte de graisse\nUn entraînement intensif en force entraîne une consommation élevée d’oxygène dans les heures ou les jours suivant la séance d’entraînement. Le corps utilisant plus d’oxygène, cela signifie qu’il fait plus de dépense calorique et conduit à un taux métabolique élevé et accru, ce qui entraîne une plus grande perte de graisse.\n2. Plus de muscle = plus de calories brûlées\nLorsque vous commencez à vous entraîner en force, vous commencez à développer une masse musculaire maigre qui utilise plus efficacement les calories. Les contractions musculaires quotidiennes contribuent au nombre de calories que vous brûlez en une journée. Plus il y a de muscles, plus le nombre de calories brulées est élevé. Une fois que vous ajoutez plus de mouvement pendant votre journée, l’énergie dépensée augmente, que ce soit de faire 10 km ou ajouter quelques séances d’entraînement en force, vous atteindrez vos objectifs en un rien de temps.\nL’exercice en général libère des endorphines qui vous font vous sentir bien. On constate également que les personnes qui s’entraînent régulièrement en force ont tendance à mieux gérer le stress.\nL’entraînement en force et en résistance en général montre également une amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives. Alors la prochaine fois que vous chercherez un peu de soulagement, faites de la musculation.\nLa musculation / renforcement musculaire aide à améliorer la qualité globale de votre sommeil, ce qui signifie que vous vous sentez plus reposé le lendemain. Cela montre également qu’après une séance de musculation, même minime, il y a une augmentation de la dépense énergétique. Alors, lorsque vous avez besoin d’un petit coup de pouce, pourquoi ne pas agripper cette barre et élever non seulement votre humeur, mais aussi votre niveau d’énergie.\n5. Un cœur et des os sains\nLa musculation / renforcement musculaire est un excellent moyen de réduire le risque de maladie cardiaque et ceux qui s’entraînent en force sont moins susceptibles d’avoir un tour de taille important, des triglycérides élevés, une pression artérielle élevée et une glycémie élevée.\nLa musculation peut également améliorer la santé cardiovasculaire en abaissant le mauvais cholestérol et en augmentant le bon cholestérol, ce qui contribuera à faire baisser la tension artérielle.\nC’est également un excellent moyen de vous aider à mesure que vous vieillissez, car la vieillesse entraîne une perte de masse osseuse et musculaire. La musculation est particulièrement utile pour les femmes ménopausées qui présentent un risque plus élevé d’ostéoporose. C’est aussi un excellent moyen de lutter contre la perte de masse osseuse et diminue le risque d’ostéoporose.\n6. Risque de blessure réduit\nLors de l’entraînement en force, cela aide non seulement à renforcer vos muscles et à augmenter votre densité osseuse, mais réduit le risque de blessure. L’entraînement aide à renforcer les tissus conjonctifs et les tendons ainsi qu’à stabiliser les articulations.\nIl est également essentiel pour aider à corriger une mauvaise posture, à améliorer la forme dans les activités quotidiennes et à prévenir les blessures au dos.\nLa musculation brûle-t-elle les graisses ?\nUne séance de musculation typique dure entre 45 et 75 minutes, mais après ce style d’entraînement, le corps a besoin de réparer les muscles qui ont été utilisés et de reconstituer leur énergie. Cela signifie qu’après l’exercice, le corps continue de brûler des calories dans les heures ou les jours suivant la séance d’entraînement. Le corps utilisant plus d’oxygène, cela signifie qu’il nécessite plus de dépense calorique et conduit à un taux métabolique accru, donc plus de calories brûlées, ce qui entraîne une plus grande perte de graisse.\nL’utilisation de l’entraînement en résistance est un très bon moyen de développer des muscles et de brûler des calories (graisse), vous ne verrez pas le nombre de calories brûlées instantanément avec les entraînements cardio, mais les gains à long terme l’emportent sur les courts avec le cardio. Il est également bon de se rappeler que les contractions musculaires quotidiennes contribuent au nombre de calories que vous brûlez en une journée. Plus il y a de muscles, plus le taux de calories brulées est élevé.\nIdéalement, une combinaison des deux formes d’exercice fournira les meilleurs résultats en termes de calories brûlées et d’amélioration de la composition corporelle. C’est également le cas lorsqu’il s’agit de réduire les calories grâce à la nutrition. Il est plus bénéfique pour la composition corporelle et la santé d’augmenter le déficit calorique par l’exercice plutôt que par la simple nutrition, car l’exercice nécessite que les muscles du corps et du cœur fonctionnent à un rythme plus élevé que d’habitude, ce qui contribue à renforcer les muscles ainsi que les organes vitaux.\nBien sûr, certains exercices brûleront plus de calories que d’autres, donc si votre objectif est de travailler aussi intensément que possible et de brûler autant de calories que possible pendant l’entraînement, vous voudrez vous orienter davantage vers des mouvements polyarticulaires tels que les squats et les soulevés de terre. Plus un exercice nécessite de grands groupes musculaires, plus vous pourrez brûler de calories.\nQu’est-ce qui affecte le nombre de calories brûlées pendant la musculation ?\nIl est important de noter que pour toute séance d’entraînement, que ce soit la musculation ou le système cardiovasculaire, les calories brûlées dépendent de vous en tant qu’individu, et de nombreux facteurs peuvent influer sur cela. Tel que…\n1. Le volume de poids vous soulevez\nL’intensité de votre entraînement jouera un grand rôle dans votre consommation de calories pendant et après l’entraînement. Plus l’intensité est élevée (cela peut être manipulé par les poids, les répétitions / séries et le tempo / le temps sous tension), plus vous brûlerez de calories. En termes simples, si vous soulevez à 70% de votre 1RM pour des séries de 8 répétitions, vous brûlerez plus de calories que si vous souleviez à 40% de votre 1RM max pour 8 répétitions.\n2. Quels muscles vous utilisez\nUn autre facteur à prendre en compte est les mouvements que vous effectuez. Si votre séance de sport comprend beaucoup de mouvements polyarticulaires ou l’utilisation des muscles plus gros comme vos jambes, vous brûlerez plus de calories que si votre séance se concentrait sur des mouvements d’isolement et des groupes musculaires plus petits.\nLa nutrition est un facteur souvent négligé. La règle simple avec la perte de graisse est d’avoir un déficit calorique, mais en même temps, lorsque vous soulevez des poids, vous devez vous assurer que vous alimentez efficacement votre corps pour l’activité que vous effectuez.\nVous voulez avoir un flux constant de carburant pour votre corps et vous assurer que votre alimentation est constituée d’aliments sains non transformés pour vous aider à faire des entraînements durement et efficacement.\nCela dans le but d’alimenter votre corps pour développer plus de muscle après l’entrainement, ce qui conduit à un taux métabolique élevé. S’assurer de consommer suffisamment de protéines, de graisses et de glucides est essentiel, et manger 6 petits repas par jour peut être un moyen efficace de s’assurer que votre corps utilise tous les nutriments que vous apportez.\nCombien de calories pouvez-vous brûler pendant d’autres activités ?\nLe nombre de calories que vous brûlez pendant la musculation dépendra de l’individu, car il est influencé par des facteurs personnels tels que le sexe et le poids. Cependant, voici quelques conseils sur le nombre de calories que vous êtes susceptible de brûler pendant la musculation :\nUne personne de 56kg effectuant 60 minutes de musculation est susceptible de brûler environ 180 calories.\nUne personne de 70kg effectuant 60 minutes de musculation est susceptible de brûler environ 224 calories\nUne personne de 83kg effectuant 60 minutes de musculation est susceptible de brûler environ 266 calories.\nSi une personne de 83kg souhaite avoir un déficit de 500 kcal par jour et un objectif de perdre 400g par semaine, un moyen facile d’atteindre le déficit consisterait à combiner 1 heure d’entraînement de musculation avec seulement 200 calories d’exercice cardiovasculaire, ce qui ne prendrait que 15 minutes si vous courez à un rythme de 12km/h.\nUn exercice cardiovasculaire doit être effectué après l’haltérophilie pour que la force d’entraînement en résistance soit suffisante. Un léger échauffement au préalable est toujours une bonne idée, et vous pouvez également suivre ces calories, afin de vous laisser encore moins à faire par la suite !\nLa course à pied est normalement la solution idéale pour tous ceux qui cherchent à perdre quelques kilos et à être un peu plus en forme, tout le monde peut le faire et normalement cela ne vous coûte rien. Voici quelques consignes concernant le nombre de calories que vous êtes susceptible de brûler pendant la course à pied ;\nUne personne de 56kg effectuant 30 minutes de course (7:30/km) est susceptible de brûler environ 240 calories.\nUne personne de 70kg effectuant 30 minutes de course (7:30/km) est susceptible de brûler environ 298 calories\nUne personne de 83kg effectuant 30 minutes de course (7:30/km) est susceptible de brûler environ 355 calories.\nSi une personne de 83kg souhaite avoir un déficit de 500 kcal par jour et un objectif de perdre 400g par semaine, un moyen facile d’atteindre le déficit consisterait à combiner 30 minutes de course et au moins 30 minutes d’entraînement en résistance par jour ou 45 à 60 minutes de course par jour suffiraient si vous préférez courir.\nLe HIIT est un autre excellent entraînement qui aide à la fois à brûler des calories pendant l’entraînement, mais également à brûler des calories après l’entraînement. Le HIIT est également idéal pour ceux qui ont moins de temps pour s’entraîner car ils peuvent être courts et intenses. Voici quelques conseils sur le nombre de calories que vous êtes susceptible de brûler lors d’un entraînement de haute intensité ;\nUne personne de 56kg effectuant 30 minutes de HIIT est susceptible de brûler environ 238 calories.\nUne personne de 70kg effectuant 30 minutes de HIIT est susceptible de brûler environ 295 calories\nUne personne de 83kg effectuant 30 minutes de HIIT est susceptible de brûler environ 352 calories.\nSi une personne de 83kg souhaite avoir un déficit de 500 kcal par jour et un objectif de perdre 400g par semaine, un moyen facile d’atteindre le déficit serait de combiner 1 séance HIIT de 30-45 min par jour maximum et si vous souhaitez encore plus intense, une seule séance de 20 minutes par jour avec des mouvements supplémentaires, comme une marche, pourrait vous permettre d’atteindre vos objectifs.\nLes gens ont souvent du mal à progresser en étant en déficit calorique uniquement avec la nutrition lorsqu’ils visent à perdre du poids, et cela est en partie dû au fait de ne pas prendre en compte un certain nombre de calories qu’ils brûlent lors des exercices de musculation. Ils surcompensent avec l’exercice cardiovasculaire et brûlent trop de calories, ce qui les rend frustrés et trop affamés pour rester engagés dans leur routine.\nCependant, en étant conscient d’un certain nombre de calories brûlées par l’entraînement en résistance, il est flagrant de voir que la quantité d’exercices cardiovasculaires que vous devez effectuer en plus de votre entraînement de poids pour perdre de la graisse n’est en fait pas si important.\n2021-04-27 10:42:14 • Par Claire Muszalski