Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda\n» El Ciber Hogar de Pony » Guerra Florida 2020 » Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda\n1 Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Sáb Abr 18, 2020 3:34 pm\nDesde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —Defendiendo a Terry con Uñas y Dientes\nLa Respuesta De Candy\nLuego que la legendaria diva de Broadway, Eleonor Baker, se retira de los escenarios, una nueva estrella surgió en las marquesinas de Broadway. Una guapa joven de cabellera lacia castaña y ensortijada de las puntas, ojos expresivos color miel, los cuales se tornaban grises y fríos cuando de defender a los suyos se trataba, nariz esculpida por los dioses griegos, dos marcados hoyuelos en sus mejillas, esbelta de 1.70 de estatura, tes blanca y una voz tan potente que era capaz de escucharse con total claridad por todo el recinto donde se presentaba, y sonrisa tan sincera y dulce, que era capaz de hechizar a quien fuera dirigida. Pero...— su dulzura se transformaba en fiereza cuando alguien agredía a su hermana o a ella con palabras despectivas y altisonantes.\nRoslyn Turner, al igual que Eleonor Baker, mantuvo su vida privada lejos de los tabloides Neoyorquinos, era además de excelente actriz una mujer bastante juiciosa para su edad y el habiente en donde se desenvolvía. Su nombre jamás se vio reflejado en ningún sección de chismes del New York Times, sino todo lo contrario, hoy, a sus 35 años de edad, el nombre de Roselyn Turner era sinónimo de talento, belleza, buen gusto, elegancia, madurez, esfuerzo, perseverancia y respeto entre las actrices de Broadway y de todo el País, era reconocida por la entrega, dedicación a su trabajo y por su capacidad de captar la atención de todos los espectadores cuando estaba sobre el escenario encarnando cualquier personaje.\nSu retiro de los escenarios causo un gran revuelo entre sus fans, quienes tras enterarse por ella misma cuales fueron sus motivos, años mas tarde, cuando decidió regresar a los escenarios la recibieron con el mismo amor que le prodigaban el cual se había ganado a base de trabajo.\n—Hola —saludó la joven castaña con una amplia sonrisa.\n—Hola —respondieron los dos jóvenes al unísono totalmente en embobados\nCon el ceño fruncido ante la reacción primero de Albert y ahora de Archie y Niel, Candy se acercó a Annie.\n—¿Que les pasa? ¿Porque han puesto con cara de bobos?\n—¡Por Dios Candy!, ¿no sabes quien es ella?\n—Roselyn Turner —respondió la joven rubia como le hubieran preguntado la hora —¿que con eso?\n—¡Por todos los Cielos! —Es después de Eleonor Baker, la mejor actriz de America.\nLa sola mención de aquel nombre hizo que Candy se sintiera mareada. Tenía mucho tiempo que no sabía de ella. La misiva con el boleto de entrada para el estreno de Hamlet fue lo último que recibió de ella hasta la fecha.\n—¿Te sientes bien? —Annie le tomó la mano\n—Si —respondió la rubia —es solo un pequeño mareo producto del movimiento del barco.\n—Es extraño —Annie ladeó el rostro —es la primera vez que te sucede en la semana y media que llevamos a bordo.\n—Bueno —sonrió —no me pasa tan a menudo.\nCandy y Annie dejaron a un lado su charla al escuchar los reclamos de Elisa.\n—Lamento mucho lo que sea que mi pequeña hermana ha ocasionado —Roselyn se disculpó con voz suave, dulce y sonrisa apenada.\n—De manera que usted es hermana de esta pequeña arpía —Elisa alzó la voz.\nComo si le hubieran dado dos bofetadas, la dulce sonrisa se borró de los labios de Roselyn sus ojos color miel destellaron una chispa nunca antes vista por los tres caballeros que estaban embobados por su belleza.\n—Le pido de la manera mas cordial que mida sus palabras cuando se refiera a mi hermana, señorita —la voz de Roselyn era clara, potente y cortante como el filo de una espada —No voy a permitir un insulto contra ella ¿le ha quedado claro?\n—¿Me está amenazando? —Elisa no se amedrentó ante la altura ni la mirada ceñuda de la castaña junto frente a ella.\n—Por supuesto que no —respondió Roselyn dando un paso al frente, colocando a su hermana detrás de ella de manera protectora — se lo estoy pidiendo de la manera mas cordial, pero si para usted mis palabras le resultan tan amenazante ese es su problema no el mío.\n—Mida sus palabras cuando se dirija a mi, usted no tiene idea con quién está hablando.\n—Pues le aconsejo que usted mida también las suyas señorita, porque es evidente que no tiene ni la menor idea quien soy y lo que soy capaz de hacer por defender a mi hermana —la voz de Roselyn era fría.\nQuienes al principio estaban embobados por la guapa actriz, ahora estaban con la mandíbula desencajada. Aquellos labios que mostraban una dulce sonrisa se encontraban en una línea recta. Aquella dulce voz se había convertido en un potente trueno amenazador. Y aquel par de tiernos ojos color miel se habían tornado grises, un claro presagio de una tormenta que se avecinaba y una guerra a punto de desatarse en donde estaba más que claro que Elisa llevaba todas las de perder.\nEn otras circunstancias, Albert habría disfrutado ver como alguien ponía en su lugar a la engreida joven Leagan e incluso no le habría importado que alguien la lanzara a las profundas aguas del Atlántico, pero desafortunadamente y para suerte de Elisa, la Tía Elroy los quería a todos juntos y en una pieza.\n—Elisa, por primera vez en tu vida comportate —Albert se vio obligado a intervenir.\n—Pero tío William —protestó la pelirroja\n—¡Tío! —El semblante de Roselyn pasó de enfado a sorpresa.\n—Lamento el mal comportamiento de mi sobrina, no tomes en cuenta sus palabras, suele hacer una tormenta en un vaso con agua.\nIsabell estaba por decir algo, pero el codazo que Roselyn le propinó se lo impidió\n—Echó a perder mi vestido —vociferó la joven Leagan\n—Pagaré los daños —dijo Roselyn más calmada\n—Es lo menos que puede hacer —masculló Elisa mal humorada\n—No hace falta que lo hagas —intervino Albert —¿verdad Elisa? —preguntó con un tono de advertencia\nSin responder una sola palabra, Elisa se dio media vuelta y salió de aquel lugar echa una furia maldiciendo a aquel par de mujeres y al maldito ex vagabundo.\n—Lamento el problema que mi hermana ha ocasionado —Roselyn se disculpó\n—Descuida seguro ha sido algo sin importancia —Albert sonrió\n—Exacto —dijo Isabell saliendo de detrás de Roselyn —yo no hice nada, todo lo sucedido fue un lamentable accidente y lady zanahoria hizo un escándalo de la nada\nMientras Roselyn la fulminaba con la mirada, el resto de los presentes estallaron en carcajadas por la manera como Isabell llamó a Elisa.\n—Tu y yo tendremos una larga conversación —advirtió Roselyn con seriedad.\n—No hace falta que rete a su hermana señorita Turner —intervino Niel —ella dice la verdad, lo sucedido con mi hermana hace unos minutos fue un lamentable accidente.\n—Rose, escucha al joven.... —Isabell hizo una pausa\n—Daniel, Daniel Leagan, pero pueden llamarme Niel como todos lo hacen —dijo con galantería tomando la mano de Isabell, depositando un rápido beso en su dorso y haciendo lo mismo con Roselyn, pero reteniendo su mano mas tiempo de lo debido.\n—Mucho gusto —Roselyn sonrió y retiró su mano\nAlbert aclaró su garganta\n—Ellos son mis sobrinos Niel quien ya se ha presentado solo, el es Archie y su esposa Annie Cornwall.\n—Es un enorme placer conocerle señorita Turner —Archie tomó su mano y depositó un beso en el dorso —soy uno de sus mas fieles fans —sonrió.\n—Encantada de conocerla señorita Turner —Annie la saludo con una amplia sonrisa.\n—El placer es todo mío —respondió Roselyn con una dulce sonrisa que dejaba ver sus dos marcados hoyuelos —Roselyn Turner —se presentó —y ella es mi pequeña hermana y asistente —Isabell Turner —y por favor dejemos el formalismo de lado pueden llamarme Roselyn o Rose como lo hacen mis amigos\n—Hola —Dijo Isabell a todos con una radiante sonrisa a manera de saludo.\nTras las presentaciones correspondientes, Roselyn y su hermana Isabell ocuparon un lugar en la mesa junto a Candy y Albert\n—¡Uf! Creo que es mejor que quites tu mirada de ahí Niel —dijo Archie al ver como Albert de manera caballerosa acomodaba la silla de la castaña actriz y se sentaba a su lado.\nNiel no pudo evitar sonreír.\n—Admito que me ha deslumbrado, pero al parecer no he sido el único.\n—La verdad los retratos de marquesina no le han hecho justicia\n—Archie te recuerdo que estoy presente —Annie le propinó un leve codazo\n—Annie, solo reconozco que la señorita Turner es mas hermosa en persona que en los retratos de las marquesinas.\n—Eso es cierto —secundo Niel.\n—¿Y bien, que las lleva a Londres? —preguntó Albert mientras sorbía un trago de té.\n—Cuestión de trabajo —respondió Roselyn —Recibí una llamada de un viejo amigo para que me uniera a ellos, al parecer la actriz principal sufrió un lamentable accidente y estará fuera del escenario por los siguientes dos meses y ellos tienen una presentación en dos semanas.\n—¡Wow! Quieres decir que cuentas con muy poco tiempo para aprender tus líneas y acoplarte a tus nuevos compañeros —dijo Albert con sorpresa\n—Si —respondió la actriz.\n—Es un gran reto.\n—Bueno en realidad, la obra es una muy conocida y sé las líneas de memoria, el único reto será acoplarme con el protagonista, he escuchado que es bastante hostil y exigente con sus compañeros de trabajo y como te habrás dado cuenta no soy una dócil damisela, suelo perder la compostura cuando alguien traspasa el límite de mi tolerancia, por cierto, les debo una disculpa por mi comportamiento —dijo un poco avergonzada por la escena de minutos atrás\n—Descuida es natural que suceda y mas cuando Elisa está de por medio —dijo Candy sonriendo.\n—La verdad esa Lady zanahoria es insufrible.\n—Isabell no comiences —Advirtió Roselyn\n—Pero si es la verdad —respondió la menor de las Turner.\n—No te enfades con ella —intervino Candy mientras reía por las palabras de la menor de las Turner—realmente Elisa es capaz de colmarle la paciencia a cualquiera.\n—Gracias Candy —sonrió Isabell —creo que tu y yo llegaremos ha ser grandes amigas.\n—Ya lo creo —Candy le devolvió la sonrisa. Realmente había disfrutado la manera como Isabell había echo rabiar a Elisa y ni hablar del apodo que le puso.\n—¿Y cual es el nombre de la obra que presentaran?\n—Hamlet —respondió Roselyn\nCandy estuvo a punto de ahogarse con el trago de té que acababa de beber.\n—¿Te sientes bien Candy? —Isabell palmeó su espalda.\n—Si —respondió la rubia tras recuperarse.\n—La obra está siendo dirigida por uno de los mejores productores quien además cuenta con su propio grupo Teatral. Ellos han sido los pioneros en las marquesinas no solo de Broadway sino de toda America desde que cuentan con el mejor actor de teatro de los últimos tiempos. El chico realmente es muy bueno sobre el escenario, tuve la oportunidad de verlo sobre el escenario no solo una sino varias veces. Fue una verdadera pena que a sus inicios, su carrera se vio empañada por un sin numero de notas amarillistas.\nConforme Roselyn hablaba, Candy no pudo evitar pensar en él. Sus inicios habían sido exactamente iguales. Luego del accidente en donde Susana perdió la pierna, la vida de él cambió de manera radical. Por los periódicos supo que él había desaparecido luego que ambos se dijeron adiós. Y fue también por los periódicos que se enteró que después de un tiempo regresó y como el ave Fenix que renace de entre la cenizas, también él renació para conquistar no solo Broadway, sino todo el Pais.\n—¿Cual es el nombre del director y de la compañía?\n—Robert Hathaway y su grupo Stratford.\nEl corazón de Candy estuvo a punto de colapsar y como lo que acabara de decir Roselyn no fuera suficiente, Isabell le colocó la cereza al pastel.\n—Pueden creer que mi hermana estará actuando junto al guapo Terrence Graham.\nAlbert se puso de pie rápidamente para abrazar a Candy que se había puesto mas blanca que una hoja de papel y había comenzado a temblar mientras las lágrimas que surcaban de sus ojos verdes humedecían su rostro.\n—Les pido nos disculpan, por retirarnos así, pero como se han dado cuenta, Candy no se siente bien, debo llevarla a su recámara.\n—Está bien, no te preocupes por nosotras, lo importante ahora es el bienestar de Candy, cualquier cosa que se les ofrezca estamos a tu entera disposición —respondió Roselyn comprensivamente ante el acto protector de Albert para con su hermana menor, a ella le pasaba lo mismo cuando la integridad física de Isabell estaba de por medio.\n—Muchas gracias —respondió Albert alzando a Candy en brazos y sacándola de aquel lugar, seguido por Annie quien al ver como Albert se había levantado de manera abrupta para ir hasta Candy, intuyó que algo andaba mal.\n—Candy, que fue lo que sucedió en el comedor para que te pusieras tan mal?\n—Annie, Roselyn va a Londres para unirse a una compañía de teatro luego que la actriz protagonista de esta, sufriera un accidente.\n—¿Y eso que tiene de raro?, ella es una actriz de teatro y de las mejores, además no entiendo como pudo eso afectarte tanto.\n—¡Ay Annie! —Candy comenzó a sollozar —tu no entiendes nada\n—Annie, Roselyn se unirá a la compañía Stratford.\n—¿Queeeeee? —¡Santo Cielo!\n—¿Te das cuenta ahora el por que de mi reacción? Terry será el compañero de tablas de Roselyn —Ay Annie que voy hacer, no creí que volver a escuchar su nombre fuera a dolerme tanto. Tu sabes mejor que nadie lo mucho que sufrí cuando fui a buscarlo tras recibir aquella carta. Annie viajé una vez mas a New York cargada de ilusiones y regresé a Chicago una vez mas con el corazón destrozado al enterarme que él se había marchado a Londres con una actriz, desde entonces obligué a mi corazón a dejar de sentir aquel gran amor que me estaba matando lentamente y ahora esto. ¿Por qué la vida tiene que ser tan cruel conmigo?, ¿a caso no es suficiente todo los golpes que me ha dado desde que tengo uso de razón?\n—Tranquilízate Candy, veras que todo irá bien.\n—Como puedes pedirme eso, ¿es que acaso no te das cuenta que escuchar el nombre de Terrence Graham sigue doliéndome tanto o mas que antes?\n—¿Por que te duele escuchar el nombre de Terremce Graham, Candy?\nAmbas jóvenes miraron en dirección de donde provenía la voz de Roselyn quien había ingresado a la habitación de Candy junto a Isabell luego de preguntarle a Albert por el estado de Candy y que este les permitiera entrar a verla.\n—Roselyn —Candy se puso pálida.\n—Dime Candy, por que razón escuchar el nombre de Terrence Graham te pone tan mal.\n2 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Sáb Abr 18, 2020 3:54 pm\n:juar:Pelo de zanahoria\nBravo Amazona a seguir haciendo ARDER el Foro\n3 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Sáb Abr 18, 2020 5:40 pm\nEsa pelos de zanahorias, que se crée? que todo mundo deberia inclinarse cuando pase? si ella nó es tan importante de la familia, si no los Andrews, que emoción me quedo con ganas de saber más, excelente capitulo\n4 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Sáb Abr 18, 2020 6:07 pm\nJaja me gustan las hermanitas Turner ojalá la hagan de cupido entre los rebeldes jiji\nPor lo menos la gusi aquí ya no existe y Elisa está más dominada por Albert jeje feliz\n5 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Dom Abr 19, 2020 10:09 am\nSanto Cielo, sé está poniendo bueno esto\nEspero que ni Roselyn e Isabell se flechen con bombomTerry\nLady zanahoria jajaja\n6 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Dom Abr 19, 2020 11:48 am\nPelos de zanahoria, eso estuvo de :rofl::joy::rofl:, poor Candy, se le fue el color al oir nombre a Terrybombom, espero las hermanas Turner vuelvan a empezar a los rebeldes, te digo mi Rossy\n7 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Lun Abr 20, 2020 1:54 pm\nSacre bleu... esto se complica esa Roselyn es un dechado de virtudes\nMerci jolie, por seguir haciendo arder el cosmos por Terry\n8 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Lun Abr 20, 2020 3:38 pm\n9 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Lun Abr 20, 2020 10:00 pm\nUyyy, creo que Rose la hará de cupido... Qué bueno que Isabella puso en su lugar a la pelos de zanahoria... Bien hecho. Te sigo Rossy.\n10 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Sáb Mayo 02, 2020 1:05 pm\n11 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda el Sáb Mayo 02, 2020 5:22 pm\nLas hermanas Turner :diavola:ya quiero ver eso 🤭. Esto se está poniendo de pelos. Te sigo Rossy:brv:\n12 Re: Desde la fundación K-G Amazonas de Terry —Haremos Arder El Cosmos Por Terry —La Respuesta De Candy Capítulo IV —Rossy Castaneda


100 volando: Pino Marrone recomienda a Jimmy Wyble\nPino mandó este mail:\nLes presento a mi amigo Jimmy Wyble, genio del contrapunto en la guitarra de jazz y creador de un estilo unico, con sus 87 anios y regresando lentamente despues de 25 anios sin tocar sigue sonando mas moderno y audaz que muchos guitarristas contemporaneos!\nEn este youtube toca su arreglo del tema de Jimmy Rowles ,"The Peacocks", la filmacion esta hecha en una confiteria del sur de California donde Jimmy toca todos los Martes por la tarde para practicar sin presion mientras la gente toma el te. Obviamente toda la comunidad de guitarristas de Jazz en U.S.A. ya se entero y en una tarde cualquiera se pueden encontrar algunos de los nombres mas increibles del mundo sentados a un metro de distancia tratando de entender "algo" de lo que esta haciendo Jimmy!\nQué genio este viejo!! Con cuánta suavidad toca...


Un Aníbal extraordinario le juntó la cabeza al tándem de gorilas Silvia Mercado-Daniel Sabsay y los prendió fuego: “¡Qué carencia de formación y orfandad argumental, por Dios! - INFO135\nUn Aníbal extraordinario le juntó la cabeza al tándem de gorilas Silvia Mercado-Daniel Sabsay y los prendió fuego: “¡Qué carencia de formación y orfandad argumental, por Dios!\nEl ex jefe de gabinete de Cristina salió disparado como un misil después que la operadora macrista y el abogado de la ultraderecha cuestionaran la decisión del juez Ramos Padilla de limitar la edad de las autoridades de mesa para las elecciones de este año para con la finalidad de evitar que personas mayores de 58 años queden expuestas por la pandemia.\nEn ese marco, y después que Clarín intentara una opereta con el tema y Ramos Padilla se la bajara en dos minutos, salieron en las redes la mega gorila de Silvia Mercado y el impresentable Daniel Sabsay a intentar reflotarla, pero el genio de Aníbal se las clavó al ángulo y volvió a dejar sentado el enorme cuadro político que es.\n— Aníbal Fernández (@FernandezAnibal) July 29, 2021\nQue carencia de formación y orfandad argumental!\nanibal fernandezeleccionesramos padillaredessabsaySilvia Mercado


De acuerdo con el Alcalde se entregarán 6 mil 666 becas de mil 500 pesos por estudiante.\nCiudad Juárez, Chihuahua.— El Presidente Municipal de Juárez, Armando Cabada Alvídrez, anunció esta tarde la entrega de 10 millones de pesos del presupuesto municipal a manera de becas escolares para los tutores de estudiantes de nivel básico.\nDe acuerdo con el presidente municipal se entregarán 6 mil 666 becas escolares que constan de mil 500 pesos, que se dan en una entrega a los tutores de los alumnos que así lo requieran.\nCabada Alvídrez anunció que a esta inversión de 10 millones de pesos se sumará otra por la misma cantidad a finales de año con lo que se invertirán 20 millones de pesos en becas.\nPara acceder al beneficio es necesario registrarse en la página http://www.juarez.gob.mx/educacion-becas a partir de hoy ya que desde mañana iniciará la entrega de los apoyos que son para Ciudad Juárez, algunas zonas del Valle de Juárez y Samalayuca.\nEs necesario presentar un comprobante de pago del tutor que no rebasé los 6 mil pesos mensuales, curp del alumno, comprobante de domicilio (luz o agua), última boleta de calificaciones, promedio mínimo de 8.0, credencial de elector del tutor y una copia del curp del tutor.\nEl presidente dijo que se repartirán en otras zonas fuera de la ciudad como el Valle de Juárez, donde se entregarán 2 mil becas, Samalayuca con 200 y Zaragoza mil 500 becas, el resto son para lo zona urbana, dijo.\nEl apoyo se estará entregando a partir de mañana y llevará un orden alfabético. Una vez que se apruebe la solicitud se le notificará a los interesados en dónde y cuándo deberá recoger el apoyo económico.\nSecciones: Armando CabadaBecasGobierno Municipal


Se ha filtrado un nuevo videojuego de las Tortugas Ninja\nAreajugones > Todas las noticias > Se ha filtrado un nuevo videojuego de las Tortugas Ninja\nEquipo Areajugones 01/12/2015 2 comentarios\nGracias a la Junta de Clasificación Australiana, se ha filtrado un nuevo videojuego basado en las Tortugas Ninja presuntamente llamado Teenage Mutant Ninja Turtles: Mutants in Manhattan. El título estaría desarrollado por PlatinumGames, responsables de Bayonetta 2, y distribuido por Activision.\nSegún mostraba información anexada, el título estará enfocado a un público más maduro -clasificación m- por alto contenido en violencia y ligero lenguaje soez. Para sustraer más información, el portal GameSpot ha contactado con Activision y han prometido que pronto publicarán noticias al respecto.\nEl último juego inspirado en estas desternillantes tortugas surgió en 2013 para Xbox 360 y PC de la mano de Activision, y un año después aterrizó en PlayStation 3. El título no obtuvo un impacto positivo por parte de la crítica que achacó unos gráficos nefastos, falta de innovación y un sistema de enfocado empobrecido.\nPor su lado, Platinum Games es una compañía avezada en juegos de acción y ha concebido obras como el aclamado Bayonetta 2 así como el controvertido Metal Gear Rising. Actualmente está trabajando en Star Fox Zero, Nier: Automata y el exclusivo de Xbox One, Scalebound.\nYa conocemos el resultado del primer Splatfest de Las Tortugas Ninja...


Cajas de Cigarrillos « GEA MULTIMEDIA\nLa Organización Mundial de la Salud estima que en el mundo se fuman más de seis billones de cigarrillos al año. Además del daño que causa el consumo del tabaco y la cantidad de papel que se utiliza para su elaboración y empaque; la contaminación causada por el humo también es un problema.\nEs fácil encontrar un gran número de conductores lanzando sus colillas por las ventanas del auto o directamente en la calle, parques, plazas, playas, etc.\nPero más allá de los plásticos, estos filtros, que están en los cigarrillos, en primer lugar deben absorber los contaminantes para evitar que penetren en los pulmones, para ello contienen pequeñas cantidades de toxinas como el cadmio, el arsénico y el plomo. Así, cuando los fumadores desechan las colillas de manera impropia lo que hace esencialmente es lanzar estas sustancias en el medio ambiente.\nEn fin, que el tema del cigarro es vasto y profundo. En esta ocasión nos detendremos en los empaques de los cigarrillos y aquí te ofrecemos una manera de reciclarlos que puede ser muy útil, haremos un BAÚL!\nPegamento cola 230\nOrganiza una campaña de recolección de cajas de cigarrillos entre los fumadores que te rodean, lamentablemente en poco tiempo obtendrás la cantidad necesaria.\nTrata que las cajas permanezcan íntegras y no se aplasten.\nColoca 35 cajas apoyadas en una superficie plana del lado de mayor superficie, dejando la abertura hacia arriba y formando un rectángulo de 7 cajas de largo por 5 cajas de ancho.\nCuida que las cajas que ocupen los vértices queden con la abertura hacia adentro del rectángulo, es decir en dirección a la caja continua.\nColoca pegamento en las superficies de contacto entre las cajas y únelas. Déjalas secar.\nComienza a pegar filas de cajas en todo el perímetro del rectángulo, tal como si se tratara de una pared de ladrillos. Pega las cajas de canto, uniendo las superficies más pequeñas.\nCuando llegues a la quinta fila, tendrás listo un cajón suficientemente grande como para guardar ropa, zapatos, libros o lo que desees.\nCon el resto de las cajas repite el paso 1 y 2. Luego pega sólo una fila en el perímetro de este nuevo rectángulo que se convertirá en la tapa del baúl.\nLas 2 cajas sobrantes pégalas en cada uno de los bordes más cortos de la tapa, a modo de manijas.\nRecuerda: puedes hacer el baúl con cuantas cajas desees para hacero más grande, si quieres, combina las cajas según los colores formando distintos diseños; también puedes pintar el baúl con una pintura acrílica o látex.\nSi tienes pensado utilizar el baúl para guardar objetos pesados, junta mayor cantidad de cajas y pégalas entre sí en las superficies más amplias, de esta manera aumentarás su grosor y resistencia.


Freelance Center: 6 reglas de oro para mejorar la redaccion\nSi el objetivo es no obtener ninguna repercusión, entonces simplemente no digas nada. Si el objetivo es comunicar, entonces di lo que de verdad quieres decir.\nAlgo que es muy aconsejable para mejorar la redacción es conseguir una grabadora digital, y grabarse a uno mismo diciendo lo que se quiera decir como si la persona a la que se quiere convencer se encontrase justo enfrente, escuchándote a ti mismo. Después, transcribe lo que oyes, simplifícalo todavía más y observa los resultados.\n6 reglas de oro para mejorar la redacción:\n1. Nunca uses una metáfora, un símil o cualquier otra figura que ya hayas visto o leído en otro lugar. No uses clichés, están tan gastados que ya apenas aportan nada -aparte de ruido- al mensaje.\n2. No uses una palabra o una expresión más larga cuando puedes utilizar una corta. Utilizar palabras y expresiones largas y complejas no hará que te conviertas en un autor más ingenioso e inteligente; al contrario, puede hacer que parezcas un tanto pedante y ostentoso.\n3. Si es posible eliminar una palabra, elimínala. Menos es más. Si una palabra no mejora el texto, entonces lo empobrece (lo único que hace es alargar el texto y dificultar la comprensión). Es mejor eliminarla.\n4. Nunca uses la voz pasiva cuando puedes utilizar la activa. Nada de: “el texto ha sido escrito por Juan”. Mucho más claro y directo: “Juan ha escrito el texto”. En la medida de lo posible, habla del presente; habla del ahora, mucho más que del pasado.\n5. No uses expresiones de otras lenguas, jerga científica, lenguaje técnico, abreviaturas o citas si puedes encontrar otra palabra de las que se usan a diario: Simplemente habla claro.\n6. Rompe cualquiera de estas reglas antes que decir una soberana estupidez. Sé flexible e inteligente. Las reglas están para romperlas. Y es preferible romper cualquiera de estas reglas antes que decir algo aburrido, carente de interés o que desvirtúe el contenido.\nEn pocas palabras: Escribe como si estuvieras hablando con alguien y más aún: Escribe igual que le hablarías a cientos, miles y porque no, hasta millones de personas.\n22 de marzo de 2013, 2:01


Moreno, comprometido a impedir el regreso al pasado | Total Sapiens\nMoreno, comprometido a impedir el regreso al pasado\n23/02/2017 Ibraham Vinci, Editor 103 Views 0 comentarios\nQuito.- Lenín Moreno, uno de los dos candidatos a la presidencia de Ecuador que irá a balotaje en abril próximo, ratificó el compromiso de impedir en las urnas el regreso de este país sudamericano al pasado.\nPese a vencer con el 39.5 por ciento de los sufragios y tener una margen superior al 10 por ciento con respecto al segundo más votado, el exbanquero Guillermo Lasso (28.1), el ex vicemandatario no alcanzó los 40 puntos porcentuales requeridos para ser declarado ganador definitivo en las justas iniciales.\nPrevio a su visita a Guayaquil, el candidato oficialista estuvo en Manta, donde sostuvo un encuentro con el ex aspirante a la presidencia Iván Espinel, por el movimiento Fuerza Compromiso Social, para intercambiar opiniones sobre el proceso electoral y los puntos en común en sus programas.\nTambién ratificó uno de los lemas de su campaña: ‘hay que tomar lo bueno y cambiar lo malo’, y consideró a Lenín Moreno como alguien comprometido con ‘mejorar y profundizar lo bueno y cambiar lo malo’. (Con información de Prensa Latina)\n← Procuración de justicia con rostro humano: Carlos Joaquín\nFirme compromiso con Tamulté de las Sabanas: Gaudiano →\nPiden enjuiciar a Duterte por crímenes de lesa humanidad\n02/05/2017 Mássimo Hidalgo, Editor 0


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Nido de golondrina. - Los 5 mejores\nEl nido de golondrina es un plato sorprendente, que despierta bastantes reticencias en los occidentales. Es lógico que genere aversión o repugnancia en algunas personas, dado que es un plato cuya materia prima son babas de golondrina solidificadas.\nUn plato que viene formando parte de la cultura gastronómica de la sociedad china y el Sudeste asiático desde tiempo inmemorial. Hoy las falsificaciones son casi todas, dado el altísimo costo debido a su escasez por sobre explotación.\nLas salanganas son una especie de vencejos asiáticos, Aerodramus fuciphagus salangana nidoblanco y Aerodramus maximus salangana nidonegro, que elaboran sus nidos en los techos de cuevas y grutas, tejiéndolos solo con «hilos» de su pegajosa saliva. La salangana nidoblanco es más valorada porque sus nidos no contienen ningún tipo de impureza y no utiliza otros materiales habituales de los nidos.\nPara su preparación, se ponen en remojo en agua fría para hidratarlos (incrementan su tamaño de forma espectacular) y eliminar impurezas, y se cuecen lentamente en un caldo. Es un plato muy apreciado por su gelatinosidad, debido a la proteína (mucina) de la saliva, muy parecida a las de la clara de huevo.\nLa piel de cerdo parece que es el producto base para imitar este tradicional y carísimo plato de la cocina asiática. No hace mucho tiempo hubo cierta controversia, cuando China prohibió la importación de nidos desde Malasia, por causas no muy claras, con el enfado consiguiente de este país.


nombre = Semanal.nota.arteypensamiento.cabezalcubo-1390.html;\nMis desaparecidos (I DE II)\nLas redes sociales han tomado ya el lugar de las televisoras mexicanas como vehículo noticioso. Baste comparar la audiencia que tiene el nuevo noticiero de Carmen Aristegui desde una plataforma digital, ya no televisiva, con los noticieros tradicionales de Televisa o TV Azteca. No es gratuito ni casual que en estos mismos tiempos en que la efervescencia política está en un punto álgido, Televisa haya anunciado el cierre de corresponsalías y sucursales como resultado de la caída indetenible de sus acciones en Bolsa, que acusa un deslizamiento de poco más del cincuenta y seis por ciento, mientras a la risible competencia que supone TV Azteca, del clan Salinas, sus más recientes informes financieros la dejan muy mal parada con una pérdida de alrededor de 3 mil 150 millones de pesos. Por eso fue que varios pseudolegisladores priistas, como fue el caso de Omar Fayad, hoy señor feudal en Hidalgo (pobres hidalguenses), han gastado esfuerzos en varias intentonas de censura en redes e internet, cosa que desde luego supondría un atropello colosal de las más elementales libertades y finalmente no les ha sido posible imponer.\nPuesto que el gobierno sigue sin dar muestras de interés en la tragedia colectiva de las desapariciones porque seguramente tiene cola que le pisen, la estafeta la tomó la sociedad, rebasando otra vez a las autoridades. Nacieron así colectivos voluntarios, muchas veces conformados por los familiares mismos de los desaparecidos, tal que sucede con los padres de los 43 estudiantes normalistas desaparecidos en Guerrero o el colectivo Solecito Veracruzano, que ha desenterrado de fosas clandestinas cientos de restos humanos de víctimas de esta ola demencial de violencia que vivimos.\nLa Alameda es un colectivo ciudadano, fraccionado en pequeños comités estatales, muchas veces unipersonales y desde luego sin remuneración de ningún tipo, voluntarios, dedicados a divulgar la filiación de miles de mexicanos desaparecidos. Niñas, niños, jóvenes de ambos sexos, jovencitas y hasta adultos mayores han desaparecido en “levantones”, muchas veces en la calle y a plena luz del día en un México cruzado constantemente por el crimen, al que lamentablemente se vinculan casi todas las policías mexicanas y no pocos elementos de las mismas fuerzas armadas.\nComo muchos mexicanos, decidí “adoptar” a un grupo de desaparecidos veracruzanos contabilizados por La Alameda (del Veracruz que ahora vuelve a desgobernar un impresentable como Miguel Ángel Yunes Linares, y en lugar de ponerse a enderezar el rumbo de ése que es más naufragio que entidad federativa, está metidísimo en la guerra sucia del régimen prianista contra López Obrador). Diariamente retuiteo sus fichas de desaparición porque, como bien dicen los organizadores de La Alameda, “un retuit no se le niega a un desaparecido”, con la quizá peregrina idea de crear conciencia colectiva sobre uno de los fenómenos más espeluznantes y siniestros que hemos podido experimentar los mexicanos, el terror de Estado.\nMis desaparecidos son seres humanos y no solamente índices de una estadística pavorosa:\nJuan Ernesto Santos Morales. Tiene veintidós años. Desapareció en octubre pasado de las calles de Soledad de Doblado que es, por cierto, el pueblo natal de Yunes Linares. Y ni así aparece.\nEl caso de Gabriel Mayoral Peña y su esposa, Mariana Galicia Galindo de veintitrés años, es tristemente emblemático: ambos fueron detenidos por un pleito con un comerciante que les debía dinero. Fueron detenidos por policías de Córdoba, Veracruz, el 17 de junio del año pasado. La patrulla que se los llevó, de la policía “certificada” del entonces director de Seguridad Pública, Arturo Bermúdez Zurita (quien podría salir libre por los fallos cometidos en su proceso, fallos evidentemente cometidos de manera deliberada para entorpecer el juicio) fue la unidad FS258. El cuerpo de Mariana aparecería días después con señas de violencia. De su esposo sigue sin saberse nada.\nAdriana Montiel Ramos, de treinta años de edad y su pequeño hijo, Martín Alejandro Montiel Ramos, de poco más de tres años y medio en el momento de su desaparición, se desvanecieron a plena luz del día, después de un evento en el preescolar al que asistía el niño, en Coatzacoalcos, el 19 de noviembre de 2015.\nEl 4 de octubre de 2015, Jonathan Leonardo Valencia Amador asistió a un bar en Cosamaloapan. Se le vio por última vez allí, hacia las tres de la madrugada. Nunca volvió a su casa.


DishLATINO Clendenin, WV | 1-855-448-2067\nal suscribirte a DishLATINO® en Clendenin\n¡Suscríbete a DishLATINO! 1-855-527-2864 Clic para Llamar\nProgramación en Clendenin\nEl entretenimiento familiar no tendrá límites con los canales de DishLATINO en Clendenin. Si tu hogar es bilingüe, encontrarás en los paquetes de DishLATINO la solución perfecta ya que te ofrecen canales en inglés y en español. Con los paquetes de DishLATINO en Clendenin podrás acceder a tus canales locales y a la más variada programación para todos los gustos con noticieros, novelas, partidos de fútbol, películas, series, caricaturas y programas educativos.\nAntes de elegir a una de las compañías de cable en Clendenin, conoce lo que te ofrece DishLATINO, el proveedor de TV que te brinda más opciones y un mayor número de funciones. Mientras que el DVR Genie® de DIRECTV solo te da 200 horas de grabación en HD, el Hopper 3® de DishLATINO tiene capacidad para grabar 500. Si eres de los que no soporta las interrupciones de los comerciales, con DishLATINO puedes saltártelos. Además, para tu mayor comodidad, podrás pausar tu programa en una TV y continuar viéndolo en otra, ¡no te limites! Para darte todavía más flexibilidad, con DISH Anywhere™ tendrás la libertad de ver tus programas en cualquier dispositivo con conexión a internet. ¿Quieres ver qué hay en Netflix? ¡no tienes que cambiar de control remoto! La aplicación ya viene preinstalada.*Son tantas las funciones y la flexibilidad que DishLATINO te ofrece que DIRECTV en Clendenin simplemente no le hace competencia.\nLos canales locales en Clendenin son parte de nuestra exclusiva oferta y no te cuestan nada. Eso no es todo, al unirte a la familia de DishLATINO también recibirás como regalo HD GRATIS de por vida.*¿Qué esperas para disfrutar de todos los canales en Clendenin disponibles en nuestra programación?\nDescubre las ofertas de DishLATINO en Clendenin\nCuando se trata de canales, paquetes y precios, las mejores ofertas en Clendenin te las da DishLATINO. Por ejemplo, recibirás alta definición GRATIS de por vida para aumentar la calidad de tus programas. Para llevar la diversión a otro nivel, por solo $5 al mes disfrutarás del DVR Inteligente Hopper 3® que además de darte 500 horas de grabación en HD, te trae 25 increíbles funciones. Además con la aplicación gratuita DISH Anywhere™ tu programación te seguirá a todos lados donde haya conexión a internet.*Cuando te unes a DishLATINO puedes estar seguro de que todo quedará perfecto y listo para funcionar gracias a nuestra instalación profesional estándar gratis hasta en 6 habitaciones. Mantener el control de tus gastos es importante, por eso con DishLATINO también recibes un Precio Fijo Garantizado por 2 Años.\nBusca DishLATINO cerca de Clendenin\nElkview Pinch Charleston Belle Kenna Cross Lanes Poca Nitro Saint Albans Red House Ripley Seth Summersville Scott Depot Hurricane Scarbro Culloden Ravenswood Redstar Mount Hope Ona Point Pleasant Mineral Wells Beckley Branchland Webster Springs Chapmanville Gallipolis Pomeroy Daniels Blue Jay Parkersburg Belpre Proctorville Shady Spring Little Hocking Bidwell Chesapeake Lavalette Weston Hinton Shade Marietta Jane Lew Kitts Hill Kenova South Point Catlettsburg University Heights Buckhannon Ashland Ronceverte Athens Pedro Ironton Louisa Russell New Matamoras The Plains Flatwoods White Sulphur Springs Neola Williamson Hardy Wellston Inez Rock Coalwood Belfry Rush


Enlaces Universitarios Banxico\nEl dinero y yo\nHola, soy el hermano pequeño. Me gusta jugar con mis compañeros y salir al parque con mis papás, claro, siempre después de terminar mis tareas de la escuela. Tengo una colección de piedras y rocas con formas interesantes y ahora estoy iniciando una colección de monedas. Mi abuelo me ayuda a ordenarlas y guardarlas. Mis papás me ayudan a vender en línea los videojuegos que ya no uso, ¡mi primer negocio! De grande me gustaría ser programador.\nHola, yo soy la hija mayor y acabo de cumplir 18 años. Mi sueño es construir edificios muy altos y puentes muy largos, por eso decidí estudiar ingeniería. Ahora veo que es necesario tener ingresos para mantenerse, por ejemplo en los veranos trabajo para ahorrar dinero y poder pagar las entradas a conciertos.\nSoy la mamá y tengo 45 años. Soy doctora y tengo mi propio consultorio. Me gusta cuidar la salud de las personas y cuestiones de manejo del dinero que en mi negocio son fundamentales, por ejemplo para calcular los sueldos de la secretaria, las enfermeras y el personal de limpieza o para pagar los impuestos. También soy profesora en la escuela de medicina, soy muy paciente con mis alumnos y me gusta enseñar con métodos innovadores.\nSoy el papá y tengo 47 años. Trabajo como administrador de una cadena de restaurantes en mi ciudad. Aunque es un trabajo absorbente intento organizarme bien para pasar tiempo con mi familia. Me gusta llevar las cuentas y los inventarios de la empresa donde trabajo y también un presupuesto detallado en mi hogar. Tan solo me faltan diez años para mi retiro, así que ya empecé a hacer planes para eso. Me gusta probar comida nueva y, por cierto, ¡también me gusta cocinar!\nSoy la abuela. Yo también trabajé por 30 años desde mi casa, vendía productos de belleza por catálogo, lo cual me ayudó a aprender a llevar mis finanzas. Siempre he creído que la belleza va más allá de lo exterior y tiene más que ver con ser una persona sana y equilibrada, igual que con las finanzas. Ahora hago tai-chi, un arte marcial que ayuda al balance físico y espiritual. Me gusta leer libros de historia y aventuras y viajar.\nSoy el abuelo. Trabajé por 30 años como profesor y aunque ya estoy retirado, disfruto mucho enseñando a mis nietos, además ellos me enseñan cosas nuevas como a usar mi Facebook y mi teléfono inteligente. Mi materia favorita siempre fue matemática y me gustan los acertijos.\nDiego- Hola, soy el hermano pequeño. Me gusta jugar con mis compañeros y salir al parque con mis papás, claro, siempre después de terminar mis tareas de la escuela. Tengo una colección de piedras y rocas con formas interesantes y ahora estoy iniciando una colección de monedas. Mi abuelo me ayuda a ordenarlas y guardarlas. Mis papás me ayudan a vender en línea los videojuegos que ya no uso, ¡mi primer negocio! De grande me gustaría ser programador.\nValentina- Hola, yo soy la hija mayor y acabo de cumplir 18 años. Mi sueño es construir edificios muy altos y puentes muy largos, por eso decidí estudiar ingeniería. Ahora veo que es necesario tener ingresos para mantenerse, por ejemplo en los veranos trabajo para ahorrar dinero y poder pagar las entradas a conciertos.\nVioleta- Soy la mamá y tengo 45 años. Soy doctora y tengo mi propio consultorio. Me gusta cuidar la salud de las personas y al mismo tiempo aprender cosas nuevas, como cuestiones de manejo del dinero que en mi negocio son fundamentales, por ejemplo para calcular los sueldos de la secretaria, las enfermeras y el personal de limpieza o para pagar los impuestos. También soy profesora en la escuela de medicina, soy muy paciente con mis alumnos y me gusta enseñar con métodos innovadores.\nFélix- Soy el papá y tengo 47 años. Trabajo como administrador de una cadena de restaurantes en mi ciudad. Aunque es un trabajo absorbente intento organizarme bien para pasar tiempo con mi familia. Me gusta llevar las cuentas y los inventarios de la empresa donde trabajo y también un presupuesto detallado en mi hogar. Tan solo me faltan diez años para mi retiro, así que ya empecé a hacer planes para eso. Me gusta probar comida nueva y, por cierto, ¡también me gusta cocinar!\nEsperanza- Soy la abuela. Yo también trabajé por 30 años desde mi casa, vendía productos de belleza por catálogo, lo cual me ayudó a aprender a llevar mis finanzas. Siempre he creído que la belleza va más allá de lo exterior y tiene más que ver con ser una persona sana y equilibrada, igual que con las finanzas. Ahora hago tai-chi, un arte marcial que ayuda al balance físico y espiritual. Me gusta leer libros de historia y aventuras y viajar.\nModesto- Soy el abuelo. Trabajé por 30 años como profesor y aunque ya estoy retirado, disfruto mucho enseñando a mis nietos, además ellos me enseñan cosas nuevas como a usar mi Facebook y mi teléfono inteligente. Mi materia favorita siempre fue matemática y me gustan los acertijos.\nBlog Banxico Educa


Encuentran rastos de asentamiento humano en las profundidades del Mar del Norte - Muy Interesante\nCientíficos han descubierto un bosque fosilizado en las profundidades del Mar del Norte, el cual podría contener vestigios de un asentamiento humano prehistórico.\nLos humanos vivieron allí hace unos 10 mil años, antes de que el mar cubriera esa área, unos miles de años más tarde.\nEl descubrimiento provee una nueva esperanza en la búsqueda de asentamientos humanos de la Edad Media de la Piedra (o Mesolítico), pues el hallazgo muestra que han encontrado un tipo particular de paisaje antiguo.\nLos investigadores tomaron muestras de sedimentos del bosque fosilizado sumergido durante un viaje de 11 días a través del Mar del Norte, en la región de Doggerland conocida como Brown Bank.\n“Ahora hemos identificado las áreas donde la superficie del terreno mesolítico está cerca de la superficie [del fondo marino]. Así que podemos obtener muestras más grandes de lo que sea esa superficie”, comentó Vincent Gaffney, arqueólogo de la Universidad de Bradford.\nDoggerland una vez cubrió miles de kilómetros cuadrados entre lo que hoy es la costa este de Inglaterra y el continente europeo. Lleva el nombre de Dogger Bank, una región poco profunda frecuentada en la Edad Media por barcos de pesca holandeses llamados doggers.\nLa región quedó expuesta a medida que la capa de hielo ártico retrocedió al final de la Edad de Hielo, hace unos 12 mil años. Se convirtió en una llanura boscosa, poblada por manadas de animales y comunidades de los primeros cazadores y recolectores humanos.\nPero la tierra se sumergió a medida que el nivel del mar seguía subiendo.\nÁrea en donde se encontraba Doggerland.\nDoggerland se deslizó debajo del Mar del Norte hace unos 8 mil años, convirtiendo a Gran Bretaña en unas islas frente a las costas europeas.\nA lo largo de los años, la llamada área de Brown Bank—entre Inglaterra y los Países Bajos— ha entregado numerosos hallazgos arqueológicos a barcos de pesca, incluidos huesos humanos antiguos, herramientas de pedernal, puntas de lanza e incluso obras de arte de hueso tallado.\nUn área tan grande como Doggerland habría contenido muchos grupos humanos de cazadores-recolectores, con un total de miles de personas.\nBuscando en la Edad de Piedra\nDurante la última expedición, los investigadores utilizaron dragas especializadas para tomar muestras del Brown Bank, pero la madera petrificada en el bosque fosilizado dificultó esa tarea.\nAlgunas muestras mostraron capas de turba comprimida justo debajo del lecho marino. Esto indicaba humedales que pueden haber proporcionado condiciones casi perfectas para la vida humana primitiva.\n“Las áreas óptimas son los humedales, donde hay áreas de agua, aves, peces y mariscos”, dijo Gaffney.\nLos científicos tomaron muestras del bosque fosilizado sumergido en el Mar del Norte. Crédito: Dr. Simon Fitch\nLos datos de la expedición también se utilizarán para actualizar los mapas arqueológicos de Doggerland. Estos se han preparado a partir de estudios sísmicos y muestras de sedimentos durante varios años.\nLos mapas existentes de Doggerland muestran las ubicaciones ahora sumergidas de lo que alguna vez fueron litorales, ríos, lagos y humedales.\nPero también muestran qué partes de las tierras sumergidas están completamente cubiertas por sedimentos relativamente modernos, vertidos por algunos de los ríos más grandes de Europa, como el Rin y el Mosa.\nÁreas como Brown Bank son realmente importantes para los arqueólogos, porque el paisaje de la Edad de Piedra está expuesto, a sólo unas pocos centímetros de la superficie del fondo marino.\nEl equipo de investigación volverá a visitar el área en el otoño, con equipos de dragado más pesados, los cuales les permitirán tomar más muestras del bosque fosilizado sumergido.\nTambién lee: ¡BOSQUE DE LA ERA DEL HIELO BAJO EL MAR!\nTags Asentamiento humano Doggerland Mar del Norte Muy Interesante México Muy Interesante Mx


Esmeril angular eléctrico 4 1/2" 700W - Sodimac.cl\nEsmeril angular eléctrico 4 1/2" 700W\nDeWalt presenta el Eeril Angular DW4010-D de uso profesional con 700 watts de potencia, ideal para el trabajo de ferretería sobre diferentes superficies y para obtener acabados perfectos, se trate de madera o metal. Adicionalmente, permite cortar piezas, limpiar aquellas que han sufrido algún tipo de desgaste por el óxido, remover pintura, pulir bordes y perfeccionar las zonas donde haya un exceso de soldadura, al igual que otros tipos de corte dependiendo del disco a utilizar.\nCaracterísticas del Eeril Angular DW4010-D\nCuenta con una empuñadora de tres posiciones que permite trabajar en diferentes superficies y ángulos. Además, gracias al interruptor con bloqueo se puede obtener un trabajo continuo para lograr un acabado más uniforme. Cuenta también con un bloqueo contra polvo para que siga funcionando perfectamente e incluye un disco abrasivo que complementa las funciones de eerilado. Otro de los beneficios del Eeril Angular DW4010-D es que su diseño permite un mejor agarre y la circulación de aire evita que se recaliente.\nSin lugar a dudas, este eeril es la elección de los profesionales por su facilidad de manejo, diseño ajustable y las múltiples funciones que tiene para trabajar en todo tipo de superficies. Disfruta de un acabado perfecto tanto para trabajar en el hogar como en industrias y tareas de alta complejidad gracias a esta herramienta de máximo desempeño.\nLlave, guarda y mango auxiliar de 2 posiciones\nGatillo deslizante para mayor comodidad y sistema de abanico avanzado para reducir la temperatura


Klip Xtreme Mochila Para Notebook 15.6" Indigo KNB-416BL - Centrale.cl\nKlip Xtreme Mochila Para Notebook 15.6″ Indigo KNB-416BL\nKlip Xtreme Mochila Para Notebook 15.6" Indigo KNB-416BL cantidad\nLa mochila para laptop KNB-416 es perfecta para el colegio, la oficina o para ir de excursión el fin de semana. Al disponer de compartimientos especiales para llevar tu laptop y el teléfono, esta mochila ofrece suficiente espacio interior para guardar tus dispositivos portátiles, accesorios y todo lo que necesitas para la jornada. Los tirantes acolchados también permiten llevar la mochila sin causar ninguna molestia, en tanto que las cremalleras con tiradores de metal acentúan su estilo contemporáneo y refinado. La mochila KNB-416 mantiene tus dispositivos digitales seguros en su interior, ¡para que puedas enfrentar los desafíos de tu rutina diaria con toda confianza! Protección: Compartimiento principal forrado y acolchado con separador interior, ideal para computadoras de hasta 15.6 pulgadas Organización: El frente cuenta con un organizador y un espacioso bolsillo para accesorios con cierre de cremallera. Incluye además un bolsillo especial para mantener el teléfono seguro y siempre a la mano Conveniencia: Diseño liviano, perfecto para llevar fácilmente tus equipos en la espalda Comodidad: Asa integrada y tirantes acolchados para los hombros Material: Resistente poliéster de primera calidad Color: Azul con detalles en color negro Especificaciones Apta para computadoras portátiles de hasta 15.6 pulgadas Número de compartimientos principales 1 Bolsillo para accesorios 1 Material: Exterior: Poliuretano y poliéster de 300 deniers – Forro: Poliéster de 210 deniers Dimensiones: Exterior: 43,5x29x9,5cm Compartimiento para laptop: 38x28x5cm Capacidad de carga máx.: 12KGs Peso: 0.69Kg Conveniencia Para laptops de hasta 15.6 pulgadas Compartimiento Organizador funcional Bolsillo Multipropósito con cierre de cremallera Confortable Con tirantes acolchados para los hombros Resistente Capacidad de carga máxima de 12Kg (26lb)\nnroparte KNB-416BL Marca KLIP XTREME Tipo de Producto MOCHILA


5 Razones para consumir agua ALCALINA diariamente\n04/05/2019 10:55\t0 Comentarios Lectura: ( palabras)\nPor Dra. Altagracia Hernández\nDisponer de agua pura para consumo diario es clave para mantener la salud óptima. El cuerpo al igual que la tierra, está compuesto en su mayoría por agua, por lo tanto, la ingesta de agua es esencial para todas las funciones vitales del organismo.\nPero existe una confusión sobre qué tipo de agua es la más beneficiosa para la salud y cuál es el agua de la mejor calidad.\nComo Médico Nutrióloga el agua alcalina es la opción que recomiendo a mis pacientes, ya que es un poderoso antioxidante con electrones que pueden "barrer" los peligrosos radicales libres que andan corriendo por tus venas. La misma también puede corregir el exceso de ácido en tus tejidos, lo que puede prevenir el cáncer, la candidiasis y otras enfermedades degenerativas que son producidas o empeoradas en un ambiente ácido.\nEl agua alcalina es agua que ha sido separada en sus fracciones usando electrólisis, aprovechando las cargas eléctricas naturales que ocurren en los iones de calcio y magnesio y la misma cuenta con pH mayor de 7 que es lo que la hace alcalina per se.\nAhora que ya entiendes los conceptos básicos te explico las razones por la cuales te recomiendo consumir agua con un pH elevado:\n1- Consumir agua alcalina hidrata tu piel. Con la misma obtienes el beneficio de una mayor hidratación debido al hecho de que el agua ionizada está compuesta por grupos más pequeños de moléculas que penetran las células mucho más fácilmente e hidratan más rápido.\n2- Efectos Antiaging ? Las toxinas son la causa número uno del envejecimiento. En muchas ocasiones son el resultado de una mala alimentación, contaminación y stress. Estas pueden causar daños en células que lleven a un envejecimiento prematuro. La mejor manera de depurar tu cuerpo es por medio de los antioxidantes que puedes conseguir en el agua alcalina.\n3- Antioxidación- El agua alcalina actúa como antioxidante, barriendo y neutralizando los radicales libres, al estar en contacto con los radicales libres los convierte en oxígeno el cual puede ser usado por tu cuerpo para producir energía u oxigenar tejidos.\n4. Alcalinización del pH. -Balancea el pH de tu cuerpo que en la gran mayoría de personas tiende a ser ácido debido a la mala alimentación, el stress y la exposición a toxinas ambientales. Alcalinizar tu cuerpo es conveniente ya que muchas enfermedades, virus, cáncer, bacterias y parásitos no pueden vivir en medios alcalinos.\n5- Aumento de energía ? El agua en el cuerpo es fundamental para una mejor circulación. Los niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo se incrementan cuando el cuerpo ha sido bien hidratado y una de las principales causas de fatiga es la deshidratación.\nEspero que estas 5 razones por las que deberías tomar agua alcalina te convenzan a hacer el cambio desde hoy.\nEs simple: toma un vaso al despertar y agrega limón o bicarbonato, y luego toma un vaso de agua pura natural cada hora hasta que la orina esté transparente (orina amarilla puede ser signo de deshidratación).\nUna vez que te hayas habituado y observes los resultados, te preguntarás por qué no lo hiciste antes.\n¿Acaso necesitas más motivos? ¡Haz el cambio desde ya!\nSi quieres las herramientas para llevar una alimentación 100% alcalina recuerda seguirnos en las redes sociales @RAYODESALUD y nuestra suscribirte a nuestra página web WWW.RAYODESALUD.DO\nDiariodesalud (18613 noticias)\nRecomendaciones para un baño seguro en piscinas y playas\nFactores que afectan la fertilidad femenina\nDieta Alimenticia Para El Colon Irritable\nDenuncian agua de Fantino no es apta para consumo humano


Alberto Pierri: "En tiempos de emergencia hay que tomar medidas impopulares" | Perfil\nAlberto Pierri, empresario y ex presidente de la Cámara de Diputados, participó del ciclo Periodismo Puro, que conduce Jorge Fontevecchia y la entrevista completa podrá verse este domingo a las 23 por Net TV. En este adelanto, Pierri se enfoca sobre la crisis económica. Para él, en tiempos de emergencia hay que tomar medidas impopulares, pero necesarias.\nPierri habló de la situación económica y lo comparó con el contexto de 1989, cuando comenzó a presidir la Cámara baja. Si bien consideró que la situación política de ese tiempo también era complicada, agregó que ahora “la pobreza no solo está en la gente: la situación se fue haciendo extensiva a las empresas, a las Pymes, a las medianas, a las grandes. Las empresas extranjeras están haciendo cola para irse del país”, señaló.\nEn ese marco, expresó que este tiempo "plantea un enorme desafío". "Sé que es difícil, todos sabemos que es difícil, pero confío, aspiro, me imagino, sueño, con que al país le vaya bien. Estamos en un momento de toma de decisiones. En tiempos de emergencia, generalmente hay que tomar medidas impopulares", sostuvo el exlegislador.\nPara Pierri, esto es algo que debemos resolver “entre todos” y planteó que es necesario que del pacto social participen “los sindicatos, los empresarios, la Iglesia y todos los partidos políticos”. “Digo esto, porque hay quienes apuestan a que todo termine mal o se vaya al diablo. Debido a la situación del país, no pueden quedar partidos sin involucrarse. Esta semana hubo una reunión a la que fueron todos los gobernadores", agregó.\nEl exdiputado consideró que el pacto social es algo histórico. "No recuerdo que haya ocurrido en otros tiempos. Es una muy buena señal, que habría que hacer extensiva a todas las agrupaciones”, expuso.\nPierri planteó que pese a las crisis institucionales que viven los países de la región, en Argentina el traspaso de mando de Mauricio Macri a Alberto Fernández pudo realizarse en armonía. “Frente a las complicaciones que hay en la región, acá no hubo disturbios. Se hizo, a mi parecer, maduramente”, dijo.\nEn esa línea, sostuvo: “No quisiera que se repita lo que ocurrió en Chile, lo que está ocurriendo en Bogotá, lo que puede ocurrir en otros países de la región. La diferencia entre pobres, medios y ricos es cada día más grande, entonces los ricos o los que están en una mejor posición tienen, tenemos, que ayudar a los que tienen menos”.


Dolor dedo menique pie por golpe.\nby CRYSTAL MELISAsábado, 23 de noviembre de 2019 14:38:51\nCentros para bajar de peso. Usted respondió todas las preguntas. Existen otros motivos para los cambios en el color y en la temperatura.\nDolor dedo menique pie por golpe Para la protección del 5º dedo del pie no hay nada como llevar el pie Si no vamos descalzos disminuiremos la posibilidad de golpes sobre los dedos. o el dolor es insoportable, puedes intentar tirar del dedo con firmeza. Una lesión aguda puede ocurrir a causa de un golpe directo, una lesión penetrante, Por lo general, el dolor empeora al usar zapatos y cuando se realiza una ¿Tiene alguna lesión en el dedo del pie, el pie o el tobillo? Los síntomas en un adulto o en un niño mayor son diferentes de los síntomas en un niño pequeño. Así que, si sufriste un duro golpe en tu dedo chiquito del pie, podría estar de los dedos lastimados, cuando tu dedo pequeño se torna de colores amarillo, rojo, azul Movimiento con dolor: Al percatarse de que por ninguna. cuantos gramos de proteina tiene un huevo frito\nAunque generalmente no es grave, lo ideal es tratarla, y una forma sencilla de hacerlo es con ejercicios en dolor dedo menique pie por golpe. Por otra parte, este puede ayudarte no solo a dolor dedo menique pie por golpe peso si lo consumes, sino que a su vez te ayudara a mantenerte saludable. Ver otras notas del autor. Seleccionar los delirios de tu interés Seleccionar por lo menos un tema Formulario de Alertas en Cocina Delirante Niños.\nreticulocitos valores absolutos normales. Siento quemazon en el pecho te de pasas para bajar de peso. Dieta para antes del embarazo. dolor en la planta del pie derecho al levantarse. Like e mais um inscrito mano, ta dificil ver tutoriais rápidos e praticos Parabéns sucesso no seu canal.... 24 horas siendo padres con Kika nieto (👍Like si quieres que lo hagan). Gracias gracias por el beso mmm.\nprofe que nacionalidad es? mexicana? oigo como que su acento se ha ido un poco al acento portugues\nme estresa que habla dameciado enves de mostrar los ejercicios\nSus compuestos ayudan a combatir la acidez corporal, lo cual permite que los procesos digestivos y metabólicos funcionen mejor. Dolor dedo menique pie por golpe también usado para la limpieza y conservación de comidas. Ha ejercido como naturópata para centros de Cataluña y también por cuenta propia. Videos Recomendados. Ha realizado un curso Nutrición y obesidad: control de sobrepesoofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México.\nFunciona de forma similar a la anterior, potenciando la alcalinización del cuerpo y ayudando a la desintoxicación del sistema digestivo. En cambio, si preparas un dolor dedo menique pie por golpe de fresa con limón y bicarbonato, los resultados pueden ser alucinantes. Coloca todos los ingredientes en la procesadora. Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos dolor dedo menique pie por golpe receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente.\nlipoma o que e. Como se debe tomar la curcuma para adelgazar cuantas calorias necesita una mujer por dia. comer sano hace bajar de peso. inflamacion de hemorroides externas.\nAquí te contamos cómo hacerlo. Estos ejercicios son adecuados incluso para personas sin problemas de sobrepeso pero que tienen la musculatura de las extremidades superiores poco desarrollada. La obesidad se ha convertido en un problema severo, pero es posible perder peso con la ayuda de ciertas técnicas dolor dedo menique pie por golpe mucha constancia.\nEl dolor de pies es una molestia frecuente. Aunque generalmente no es grave, lo ideal es tratarla, y una forma sencilla de dolor dedo menique pie por golpe es con ejercicios en casa.\nHola. Espero que estos consejos le sean de gran ayuda, a mi me fue super bien. Dejen sus comentarios si les resulto.\nque comer si se tiene ardor de estomago. El arroz 😵 Como tomar eutirox 75 para que sirve el te de toronjil y limon. Platos de dieta blanda.\nEl tratamiento para las lesiones de los dedos del pie, de los pies o de los tobillos podría incluir medidas de primeros auxilios como dolor dedo menique pie por golpe aplicación de un aparato ortopédico, una tablilla o un yesoun calzado especial dispositivo ortopédicofisioterapia, medicamentos y, en algunos casos, cirugía. Juegos para volver a la calma en nivel inicial Estiramiento de la pantorrilla. Para ayudar a prevenir lesiones y problemas en los pies: Utilice un buen calzado deportivo que tenga suela que amortigüe especialmente los talones y con buen soporte del arco. Temas de salud relacionados. El anamu sirve para adelgazar\nMenique pie golpe por dolor dedo Me encantoooo sudar la gota gordaaa...!!! Gracias Dey querida. como preparar el licuado de nopal para adelgazar.\ncomo quitar los tonsilolitos de la garganta Dieta semanal para no engordar.\nMenique pie golpe por dolor dedo ejercicios de jelqing paso a paso.\ncomo pedir cita urologo seguridad social como perder peso con aloe vera y limon.\nView page We have all heard the adage that children live what they learn. Our kids are watching us every minute whether we think they are dolor dedo menique pie por golpe so or not. We impart all of the good parts of us and the bad parts as well.\nPor ejemplo:. En algunos casos, es posible que el cirujano necesite usar clavos, placas o tornillos para mantener la posición correcta de los huesos mientras se curan. La elevación y el hielo pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.\nricomirote y blancana podri an cer unos webos saludables de ensalada\nTe amoooo Sasha! Eres la mejor y mi inspiración. Muchas gracias por todo lo que nos enseñas 🙆❤❤❤\nMucha energia!!!!! Wuuuuuuuu gracias!\nGracias señora hermosa por su explicación rápida y fácil hoy germino mis garbanzos 🌸\nhola Mariana porque no haz subido recetas ?\nMayra se puder, mostra como vc organiza a comida para a semana, como guarda para durar a semana inteira, etc. :)\nPero no tan difícil\nEsto parece música de funeral :c\nAmiga, buenos días, has por favor un video de como se debe lavar la ropa de personas con sarna.\nSiempre q escucho me duermo rico\nlike si ya te la sabes toda jeje\nSíntomas de infección pueden incluir: Aumento del dolor, la dolor dedo menique pie por golpe, la temperatura o el enrojecimiento en la zona o a su alrededor. Vetas rojas que emanan de la zona.\nSi no puede comunicarse con su dolor dedo menique pie por golpe o no tiene uno, busque atención hoy. Si sucede por la noche, preste atención a los síntomas y busque atención por la mañana.\nDolor dedo menique pie por golpe a su médico ahora para analizar los síntomas y para coordinar la atención.\nEliminar una verruga con hilo. Síntomas y causas Médicos y departamentos. Prevención Los siguientes consejos podrían prevenir las lesiones de los dedos del pie, de los pies o de los tobillos.\nHuesos rotos fracturascomo una fractura del dedo del pie.\nExposición a temperaturas bajas. Primeros auxilios si se sospecha que hay un hueso roto Si hay un hueso que sale a través de la piel, no trate de volver a meterlo. Es mejor no tocar el hueso y cubrir la zona con una venda limpia. Dolor dedo menique pie por golpe importante controlar el sangrado de la lesión. Puede ser difícil quitar las joyas una vez que hay hinchazón, lo cual dolor dedo menique pie por golpe su vez puede ocasionar otros problemas graves, como compresión de los nervios y flujo de sangre restringido.\nTratamiento en el hogar para un dedo adolorido o torcido Para el dolor y la hinchazón se dolor dedo menique pie por golpe reposo, hielo, compresión y elevación. Si usted no tiene diabetes ni enfermedad arterial periféricael dedo en el que siente dolor o que se ha torcido puede ser vendado junto con el dedo no lesionado que se encuentra a su lado.\nProteja la piel colocando una almohadilla suave, como de fieltro o de espuma, entre los dedos de los pies antes de vendarlos juntos.\nCada dedo está conformado por 2 o 3 huesos pequeños. Estos huesos son pequeños y frágiles. Se pueden romper después de golpearse el dedo del pie o. El dolor al usar zapatos y la dificultad para caminar pueden indicar que tienes una fractura en un dedo del pie. Consulta con el médico para. La causa más común es un golpe directo al dedo del pie. Los huesos de un un dedo del pie? Dolor, inflamación o enrojecimiento. No entre a la sala donde se realiza la resonancia magnética con algo de metal. El metal.\nEs posible que deba vendarse el dedo lesionado entre 2 y 4 semanas para que sane. Luego, revise sus síntomas de nuevo.\ndolor dedo menique pie por golpe Tratamiento en el hogar para una lesión menor del pie o del tobillo Si usted tiene una lesión menor, pruebe medidas de tratamiento en el hogar para aliviar el dolor, la hinchazón y la rigidez. Repose, utilice hielo, compresión y elevación para aliviar el dolor y la hinchazón. Limpie la herida en la piel tan pronto como sea dolor dedo menique pie por golpe para ayudar a prevenir una infección, cicatrices y tatuajes de la piel debido a la suciedad que quede en la herida.\nSi siente dolor por la sangre debajo de una uña, puede drenarla para aliviar el dolor. Camine o soporte peso en el pie afectado siempre y cuando no sea doloroso.\nCustard son natillas brooo!!\nDurante las primeras 48 horas después de la lesión, evite aquellas cosas que dolor dedo menique pie por golpe aumentar la hinchazón en la zona lesionada, como duchas calientes, bañeras de hidromasaje, compresas calientes o bebidas alcohólicas. Después de 48 a 72 horas, si la hinchazón ha desaparecido, aplique calor y empiece a hacer ejercicios suaves para ayudar a restaurar y mantener la flexibilidad.\nAlgunos expertos recomiendan alternar entre tratamientos con calor y con frío baños de contraste.\nComience los ejercicios usando el proceso MSA ejercicio suave. MSA es la sigla en inglés de movimiento, fuerza y actividades alternativas. Restablezca una amplitud de movimiento completa tan pronto como pueda después de una lesión.\nPuede que mientras leías el post hayas sonreído o maldecido. Necesito que aceptes mi Política de privacidad para poder suscribirte.\nEjercicios de luz y sombra.\nNETTIE - Super! O takie dania właśnie mi chodzi. Im więcej tym lepiej :) dzięki !\nTrasladaré tus datos a MailChimp mi plataforma de gestión y envío de emails y los conservaré hasta que te des de baja de los envíos, me pidas que los elimine o dolor dedo menique pie por golpe esta web. La responsable de su tratamientos soy yo misma.\nPuedes ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o eliminación de esta información escribiendo a miranda arroba mirandatrauma.\nGolpe en el extremo de un dedo que estaba recto, casi siempre con una pelota. Un médico puede hacer un pequeño orificio en la uña para permitir Los rayos X solo son necesarios si tiene dolor severo y lesiones graves. Las fracturas por sobrecarga con frecuencia se presentan en los huesos del en el hueso del antepié en el lado del dedo pequeño (quinto metatarsiano). Los síntomas más comunes de una fractura en el pie son dolor, hinchazón y. cama por la noche o en verano que andamos mucho con chanclas nos hemos golpeado Si pasados 30 minutos desde el golpe te sigue doliendo y el dedo ha cambiado de ¿Qué hago si me he roto el quinto dedo del pie? Podemos tomar algún analgésico y/o antiinflamatorio para calmar el dolor.\nDolor atroz. Imagen habitual.\nDe 1 a 5 estrellas Dolor cervical o cervicalgia: armas para superarla. Sería importante también realizar una radiografía para descartar que se haya podido ver afectado el metatarsiano o exista alguna otra lesión. También lo es que cambiemos el vendaje cada 3 ó 4 días.\nUna mala curación de una fractura del quinto dedo del pie puede acarrear problemas de dedo en garra, rigidez del dedo que podría dolor dedo menique pie por golpe en una mala posición del dedo que puede provocar un dolor crónico. Me gustó mucho los beneficios del vinagre de manzana grasias bendiciones libro bendes Dores Hidalgo guanajuafo Garcinia para bajar de peso.\nCOLETTE Pomada cicatrizante para cortes\nROCHELLE Perder barriga rapido exercicios\nMAYRA Que se puede hacer para adelgazar la cintura\nDIANNE Emergencia hipertensiva sintomas y signos\nTERESA Pina naranja y manzana\nMARIE Recetas faciles con gambas congeladas\nELAINE Consecuencias psicologicas del acoso laboral\nGAIL Poder mental para adelgazar\nSASHA Forunculo en la ingle biodescodificacion\nKENDRA High protein low fat low carb diet menu\nVIRGIE Alimentos con manitol y sorbitol\nLELIA Que hacer cuando se me sube la tension\nMenique pie golpe por dolor dedo!


Antidepresivos naturales – Botanical-online\nInicio › Plantas medicinales › Antidepresivos naturales\n1 Alimentos, plantas y suplementos adecuados para la depresión\n1.1 Obesidad y depresión\n1.2 Principales alimentos antidepresivos\n1.3 Vitamina C o ácido ascórbico para la depresión\n1.4 Vitamina B para la depresión\n1.5 Triptófano para la depresión\n1.6 Fenilalanina para la depresión\n1.7 Hidratos de carbono complejos para la depresión\n1.8 Ácidos grasos esenciales omega 3 para la depresión\n1.9 Suplementos de omega 3 para la depresión\n1.10 Otras vitaminas para la depresión\n1.11 Suplementos de vitamina B12 para la depresión\n1.12 Minerales para la depresión\n1.13 Ajo contra la depresión\n1.14 La capsaicina y la depresión\n1.15 Cúrcuma para la depresión\n2 ALIMENTOS NO ADECUADOS PARA LA DEPRESIÓN\n2.1 Carbohidratos simples y depresión\n2.2 El café y la depresión\n2.3 El mate y la depresión\n2.4 El alcohol y la depresión\nAlimentos, plantas y suplementos adecuados para la depresión\nUna nutrición adecuada para la depresión es aquella que aporta todos los nutrientes necesarios para ayudar a combatir los síntomas de depresión o prevenir esta enfermedad.\nUna alimentación completa ayudará a mejorar la depresión.\nLos alimentos adecuados pueden ayudar a restaurar algunos de los neurotransmisores, que son responsables de establecer la adecuada comunicación entre las células nerviosas.\nSe ha demostrado que los bajos niveles de neurotransmisores, como la serotonina o la noradrenalina, están relacionados con síntomas depresivos.\nEn caso de obesidad, una dieta para adelgazar ayudará a mejorar la autoestima mejorando así la enfermedad. En ningún caso se trata de realizar dietas milagrosas, que aún agravarían más el problema.\nAdelgazar debe ser una consecuencia natural de un cambio de hábitos constante y permanente. En este cambio de hábitos, que incluye una alimentación sana, se puede potenciar el consumo de los alimentos que se indican a continuación.\nPrincipales alimentos antidepresivos\nEntre los componentes antidepresivos más valiosos de los alimentos, podemos mencionar los siguientes:\nVitamina C o ácido ascórbico para la depresión\nLa vitamina C interviene en la formación de los neurotransmisores y es necesaria para el buen funcionamiento del organismo. Ha demostrado ser muy útil para la depresión, especialmente para la depresión bipolar. Por otra parte, esta vitamina puede reducir los niveles de vanadio, un mineral que ha sido declarado culpable de la depresión bipolar.\nLa vitamina C ayuda a la formación de neurotransmisores\nEntre los principales alimentos que contienen vitamina C se incluyen: los cítricos (limones, naranjas, kumquats, limas y pomelos), verduras como la borraja, zanahorias, ajos y cebollas; y los frutos de color rojo, como las fresas, papayas , frambuesas, etc.\nLa folacina o ácido fólico (vitamina B9) es uno de los mejores componentes para tratar la depresión, ya que aumenta los niveles de serotonina. Los alimentos ricos en este componente son: las espinacas, anacardos, espárragos, avena, col, pimientos, naranjas, zanahorias, lechugas, tomates, manzanas, peras, almendras, patatas, etc.\nRecientemente, se pueden encontrar productos que pueden ayudar a evitar un déficit. Otros productos como la levadura de cerveza, germen de trigo, algunas algas y hongos.\nAunque estos alimentos no contienen la cantidad necesaria, pueden ser recomendables especialmente para los ancianos, los niños en periodo de crecimiento.\nEste aminoácido es considerado el mejor relajante natural. Es el precursor de la serotonina, un neurotransmisor. Algunos alimentos que contienen este componente son: el ajo, la cebolla, los anacardos, la avena, la col, calabaza, las castañas, los cítricos en general, los tomates, los higos, el mango, los frijoles, y todas las legumbres. Los plátanos son una de las frutas más ricas en triptófano.\nLas pipas de girasol son muy ricas en fenilalanina y otros aminoácidos esenciales que ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso.\nPara las personas no-vegetarianas, este componente se incluye en otros alimentos, como como pescado, pollo y pavo. (¡Evitar carnes procesadas!)\nTambién se pueden tomar suplementos de triptófano (5-HTP). Se puede comprar en farmacias o tiendas de salud. (La dosis habitual es de alrededor de 100 a 400 mg diarios. Tómelo según el prospecto)\n*Más información: Alimentos ricos en serotonina\nFenilalanina para la depresión\nLa fenilalanina es otro aminoácido que ayuda contra la depresión, ya que contribuye a la producción del neurotransmisor norepinefrina. Este componente se encuentra en alimentos altos en proteínas, como leche o derivados de la leche, los huevos y las legumbres (lentejas, garbanzos, frijoles, soja, tofu, tempeh, arvejas, etc). Las personas no-vegetarianas pueden comer carne, pescado, huevos.\nHidratos de carbono complejos para la depresión\nLos hidratos de carbono pueden desempeñar un papel muy importante en el control de la depresión. La ingestión de carbohidratos complejos calma al cerebro y proporciona una mayor paz para todo el organismo. Los carbohidratos complejos son especialmente útiles para tratar algunos momentos de la depresión, tales como la depresión de otoño o de la depresión producida por el síndrome premenstrual.\nLámina-resumen de los alimentos recomendados para la depresión.\nLos principales alimentos que contienen carbohidratos complejos son los cereales integrales (trigo, avena, arroz, etc) las legumbres (habas, garbanzos, lentejas, soja, guisantes,etc.), quinua, hortalizas (patatas, cebolla, espinacas, zanahorias,etc.) y las frutas (manzanas, peras, melocotones, ciruelas,etc.)\nLas patatas proporcionan hidratos de carbono complejos\nEl motivo de los efectos calmantes de los carbohidratos complejos sobre el sistema nervioso se debe a sus propiedades nutritivas y su riqueza en vitaminas del grupo B.\nMuchos de estos alimentos, como las legumbres y los cereales, contienen además triptófano.\nLas personas que siguen dietas muy bajas en carbohidratos suelen experimentar insomnio, ansiedad, estrés o nerviosismo debido a la falta de estos alimentos.\nAlgunos estudios han concluido que la ingesta de alimentos ricos en omega-3 puede ser apropiada para el tratamiento de la depresión. La ingestión de estos ácidos grasos pueden ayudar a mantener el equilibrio mental y evitar la depresión o para mejorar o ayudar en el tratamiento de enfermedades como la esquizofrenia, hiperactividad o desequilibrios como la falta de atención.\nPescado graso: Contiene dos tipos de ácidos grasos omega-3 ácidos grasos: el ácido eicosapentaenoico (EPA) – a veces conocido como EPA – y el ácido docosahexaenoico (DHA). El ácido omega-3, llamado ácido alfa-linolénico (ALA), debe ser convertido a la EPA o DHA por el organismo para ser explotado. En esta transformación del cuerpo sólo convierte el 10% de ALA a EPA y DHA.\nNueces, semillas de cáñamo, semillas de lino (molidas) y semillas de chía (molidas).\nLámina con algunos de los alimentos antidepresivos\nSuplementos de omega 3 para la depresión\nSon otra forma de comer ácidos grasos omega-3 ácidos grasos para la gente que no lo toman de fuentes vegetales o no comen suficiente pescado. Se puede tomar en forma de cápsulas que contienen aceite de pescado, polvo o aceite de linaza. No obstante, los alimentos son mucho más potentes que los suplementos…\nOtras vitaminas para la depresión\nOtras vitaminas del mismo grupo que se han considerado muy útiles son la piridoxina (vitamina B6) y la cobalamina (vitamina B12). En general, los alimentos ricos en vitaminas del grupo B, tales como los cereales, se consideran muy importantes para el buen funcionamiento del sistema nervioso.\nUno de los alimentos más ricos en vitamina B12 son las almejas. (Cada gramo de este marisco contiene casi 1 mcg (microgramos) de cobalamina. El hígado, el cerebro o los riñones de vaca son los alimentos más ricos, después de las almejas (85 g de hígado de vaca contienen 68 microgramos de vitamina B12). La misma cantidad se encuentra en el hígado de pollo. Algunos peces, como el atún o las sardinas, son también súper ricos en esta vitamina…\nFalta de vitamina B12 en omnívoros y vegetarianos\nSuplementos de vitamina B12 para la depresión\nLa ingesta de suplementos de vitamina B12 puede ser necesaria en circunstancias especiales en la que una dieta no puede no satisfacer necesidades individuales. En este sentido, se recomienda una ingesta diaria de 100 a 400 mcg. (Usted puede encontrar este complemento en las farmacias y tiendas naturistas. Tómelo de acuerdo a las condiciones del prospecto)\nAlimentos ricos en calcio: Entre los principales minerales con propiedades antidepresivas tenemos el calcio. Alimentos ricos en calcio son verduras como ajos, cebollas, coles, frutas, tales como castañas, nueces, coco, higos, manzanas, mangos, plátanos, aguacates, almendras, etc.\nOtros minerales con propiedades antidepresivas serían el magnesio, el potasio, el selenio y el litio. (Véase alimentos ricos en magnesio, alimentos ricos en potasio)\nEl ajo es muy valioso para el tratamiento de la depresión. Se trata casi de un compendio de todos los componentes principales antidepresivos:\nAjo para la depresión\nEl ajo aporta muchas sustancias que le confieren propiedades anti-depresivas (ácido ascórbico, magnesio, calcio, fenilalanina, triptófano, potasio y selenio).\nPor otra parte, junto con su capacidad de neutralizar la depresión, sus componentes sedantes (ácido cafeico, apigenina, geraniol, linalol y estigmasterol) le proporcionarán la razón por la que la gente que suele comer mucho ajo generalmente se sienten muy animadas.\nLa capsaicina es el componente picante del chile o pimienta de cayena. La ingestión de chile (Capsicum frutescens), un tipo de pimiento picante (Capsicum annuum) o pimienta de cayena (pimienta molida frío) aumenta la moral de los pueblos porque estimula la producción de endorfinas, que son conocidos comúnmente como «hormonas de la felicidad».\nPropiedades medicinales del picante\nTodos los estudios científicos concluyen que la cúrcuma es un antidepresivo natural, y puede ser empleado en personas con depresión, depresión estacional o con trastornos afectivos.\nEvite los alimentos que contienen carbohidratos simples como el azúcar, el exceso de miel o productos refinados. Aunque, en un primer momento, pueden sofocar la ansiedad del cerebro, inmediatamente después, incitan al cuerpo a un incontrolable deseo de seguir comiendo. (Ansia por lo dulce)\nNo se recomienda el azúcar refinado.\nPor todo ello, contribuyen a un consumo muy alto de calorías vacías, que consumidas habitualmente, pueden ser responsables del desarrollo de sobrepeso u obesidad.\nPor lo tanto, en la dieta de la depresión, hay que ignorar la presencia de alimentos que contengan este tipo de glúcidos (azúcares refinados, dulces, tortas hechas con harina refinada, bebidas azucaradas, la pasta hecha con harina refinada, chocolate, bollería, helados, etc.)\nAlgunas personas dicen que se sienten mejor cuando beben café. Otras personas se sienten más ansiosas después de tomar bebidas que contengan cafeína como el café, el té, el chocolate, o refrescos de cola.\nEn general, los especialistas no recomiendan tomar café o bebidas con cafeína a las personas con depresión porque la cafeína degrada la serotonina que es necesaria para mantener un estado personal de confianza, bienestar y equilibrio.\nCuando se es un buen bebedor de café, también se puede experimentar una depresión leve cuando se abandona este hábito. De igual manera se debe evitar el uso de otras drogas estimulantes.\nEl mate y la depresión\nAunque el mate contiene mucha cafeína, muchos especialistas lo recomiendan para el tratamiento de la depresión debido a que contiene otras substancias que son capaces de inhibir la enzima que degrada la serotonina.


Estudiante recibe brutal golpiza\nLa golpiza fue tan fuerte, que incluso en el material que fue grabado con un teléfono celular, se puede escuchar el sonido de los golpes.\nmayo 5, 2022, 4:42 pm PST\n(NOTICIAS YA).- Las impactantes imágenes de un video muestran la brutal golpiza que recibió un estudiante de secundaria en una escuela de Aurora.\nLa agresión fue tan fuerte, que incluso en el material que fue grabado con un teléfono celular, se puede escuchar el sonido de los golpes, que incluyeron puños y patadas.\nPadres de la Escuela Secundaria Liberty y otras del país aseguran estar preocupados con el incremento de este tipo de situaciones en zonas escolares, algo que se está viendo cada vez más tras la pandemia.\n"Lo que está pasando es un fenómeno que se llama 'happy slapping' que apareció en el Reino Unido más o menos en el 2005 (...) donde los adolescentes intencionalmente golpean premeditadamente, planean este acto criminal", explicó la psicóloga Heidy Guzmán.\nY es que los jóvenes ahora incluso rinden culto a estas golpizas publicándolas en redes sociales, como Instagram. En la Escuela Secundaria Liberty, los alumnos han publicado al menos 11 videos violentos durante este año.\n"Es un proceso de aceptación, de pertenencia, de popularidad, muy parecido a lo que estabamos viendo cuando los muchachos hacían lo mismo con las pandillas, pero más secretamente", agregó la psicóloga.\nUna situación similar se vive en otras instituciones del estado, donde los puñetazos van desde los baños, las áreas comunes, hasta el bus escolar, sin discriminar el sexo.


Consideraciones sobre discapacidad visual, baja visión y ceguera: Cuando circular por la ciudad se transforma en una odisea\nCuando circular por la ciudad se transforma en una odisea\nLas personas con discapacidad se enfrentan con barreras arquitectónicas y culturales para poder trasladarse de un lugar a otro en su día a día; historias de vida de individuos que luchan por superar estos obstáculos\nPor Paula Molina | Para LA NACION\nPara el grupo mayoritario, aquellos que ven, escuchan y caminan, la circulación y el paseo por la ciudad se presentan como algo placentero, que no demanda ningún esfuerzo. Para el grupo minoritario, moverse representa todo lo contrario: se erige en un desafío, en enfrentar y superar trabas cotidianas, en algo mucho más profundo. Es que para las personas con discapacidad el traslado incluye la lucha por la defensa de los derechos.\nSe trata de superar las adversidades y andar libremente por el lugar al que pertenecen. De disfrutarlo, de recorrerlo, de no padecerlo. De acortar las diferencias y pelear, en definitiva, por un sitio que sea igual para todos.\nAna Bravo tiene 61 años y es una de las personas ciegas que tienen en el país un perro guía. En su caso se trata de Nollie (aunque ella la llama Nali), una labradora que trajo de la escuela estadounidense Leader Dogs. Ana repite que estos animales son de una gran ayuda y que facilitan mucho la movilidad. Sin embargo, aclara, en el país no hay institutos que formen a estos perros y tampoco adiestradores. "Los que queremos tenerlos debemos pagarnos el viaje y además contratar y llevar a un traductor para ir a Michigan. Después, la escuela nos cubre la estada, el transporte interno y nos da los perros. Estamos allá 26 días con los entrenadores, hacemos el acoplamiento para conocernos con el animal. Y volvemos. La adaptación completa demora un año y en la Argentina somos 30 los que tenemos estos perritos", detalla.\nCualquiera que se cruce con Ana y con Nali podrá ver el cartel que advierte que la perra está trabajando. Es que los perros guía no pueden jugar o distraerse. "No todos los ciegos pueden acceder a los perros guía. Tienen que andar por la calle solos, tener buena orientación, movilidad, sentido del espacio, porque la persona es la que decide hacia dónde ir", cuenta.\nEl recorrido por las calles de Recoleta confirma esto último: Ana y Nali esquivan los obstáculos, circulan sorteando las mesas de los restaurantes, los puestos de flores, las paradas de diarios y revistas, más alguna que otra interrupción que puede resultar molesta, como vallas por el arreglo de una vereda.\nA la hora de mencionar las principales trabas respecto de la movilidad, la mujer que es dueña de un maxiquiosco en el Hospital Garrahan se refiere a los automovilistas que no respetan la senda peatonal. "Igualmente, la verdad es que noto muchos avances. Las veredas están en mejor estado, hay más rampas. Los subtes, por ejemplo, tienen marcado con un relieve en el piso cuando empieza la escalera, cuando termina; también los bordes del andén. Hay más ascensores parlantes que te avisan en qué piso estás, aunque todavía hay que mejorar en esto", analiza. Y agrega: "Noto que la sociedad toma más conciencia, que habla más. La discapacidad ya no es un tema tabú".\nEn ese sentido, el padre Pablo Molero, coordinador del Foro PRO (por la promoción y la defensa de los derechos de las personas con discapacidad) coincide, pero quiere ir más allá: "Falta inversión, tomar una política para promover, por ejemplo, que todos los edificios sean accesibles. La ciudad todavía está muy en deuda. Hay un interés en el tema, pero no profundidad en la resolución. Faltan decisiones políticas, mayor compromiso".\nMoverse con autonomía es el desafío que Ana, una licenciada en Trabajo Social que eligió no ejercer su profesión y es tesorera de la Biblioteca Argentina para Ciegos, aprueba a diario. Nació con glaucoma (una enfermedad del ojo que le roba la visión de manera gradual) y perdió la vista a los 7 años. "Desde ahí tuve que ir a una escuela especial. Otra mejora, ¿ves? Hoy hay escuelas primarias y secundarias integradoras", explica.\nPara trasladarse, Ana utiliza colectivos y taxis. Y va con Nali. Es que en la ciudad de Buenos Aires la ley 429/2000 permite el acceso de perros guía al transporte público, espacios públicos o de acceso público. Claro, muchos desconocen esto y por eso ella debe pelearse con choferes o taxistas que se niegan a llevarla. "En 13 años, que es el tiempo que llevo moviéndome con perros, nunca me bajé del taxi. Me he peleado, me desgasté muchísimo, pero siempre pensé que tenía ese derecho. Así que voy con la fotocopia de la ley en la cartera, por si no me dejan entrar a algún lado."\nRomina Cutello es una mujer de carácter. Desde su silla de ruedas defiende sus derechos con voz alta. Si va a un teatro que tiene escaleras pide que la ayuden a subir. Si un lugar no cumple con los requisitos como para que ella pueda moverse, hace la denuncia. Así escribió varias veces a la página del GCBA para pedir que hicieran rampas por la zona de Monserrat, su barrio.\n"Utilizo un poco mi astucia para moverme y trato de evitar las dificultades", afirma, mientras circula por la calle Alsina, en la zona de Congreso. Al llegar a la esquina con Solís, apenas a dos cuadras del Congreso de la Nación aparece una traba: no hay rampa para cruzar a la otra vereda. "Cuando esto ocurre, tengo que moverme hasta alguna esquina que tenga rampa, y volver. O si no, bajar en una salida de garaje y retomar por la calle", cuenta.\nRomina, que tiene 43 años y está buscando trabajo, impone su personalidad y no se amedrenta si, por ejemplo, las mesas y sillas de un restaurante le impiden el paso: ahí mismo hace levantar a quien sea para poder seguir su camino. "Me muevo con libertad. Y la respuesta de la gente es muy buena, hay personas muy solidarias. Claro, todavía faltan cosas por mejorar", comenta Romina.\nLa ONG Acceso Ya aporta el dato de que de las 2.176.123 personas con discapacidad de la Argentina, el 39,5% padece discapacidad motora. Dentro de este grupo, el 61,6% tiene afectado los miembros inferiores.\nRomina nació con su discapacidad y a los 19 años comenzó a usar la silla. Tiene dos: la mecánica y la común. Esta última es la que usa si quiere tomar un taxi. "Cuando quiero, tengo que pedir uno por teléfono y aclararles que estoy con la silla, porque tiene que entrar en el baúl", detalla. También se maneja en colectivo: "Si me para uno que no tiene rampa, pido que alguien me suba. En cuanto a este medio de transporte hice varias denuncias porque no hay buen mantenimiento de las rampas, algunas no están en buen estado y eso nos complica", dice.\nAl igual que Ana, ella también nota progresos: "Se hicieron y se siguen haciendo muchas rampas, algo fundamental para nosotros. Además, ahora los lugares públicos o los edificios tienen que tenerlas, obligatoriamente, por ley. Otro tema es el de los baños para discapacitados, que no todos los restaurantes u otros sitios los tienen. Pero yo creo que se va a mejorar en ese aspecto".\nJuan Manuel Soria es hipoacúsico de nacimiento y usa audífono. Es fotógrafo free lance (su página es www.juanmanuelsoria.com.ar ) y no tiene ningún inconveniente para moverse por la ciudad. "Soy ansioso como todos los sordos. Algunos creen que no pueden porque tienen miedo, como todo el mundo. Hay que remar mucho, es cierto. Pero se puede. En cuanto al transporte, nunca tuve problemas porque camino, ando en bicicleta y a veces tomo subtes y colectivos sin drama", cuenta.\nLas dificultades para aquellos que no pueden oír quedan expuestas en algunas situaciones. Por ejemplo, cuando en los subtes anuncian por altoparlante que el servicio está demorado, interrumpido o tiene algún problema. ¿Cómo se resuelve? Muchos de ellos se dan cuenta cuando ven los rostros de las personas que los rodean. Y si no, consultando al que está cerca.\n"Mi punto fuerte es la perseverancia, el amor propio y la paciencia", explica Juan, de 37 años. El desafío es sortear adversidades cotidianas. En ese sentido coincide con Ana y con Romina: las mejoras están a la vista. "Noto un poco mejor todo y veo que hay un poco más de atención a las personas con discapacidad. Por supuesto hay cosas por corregir", expresa. En esa lista de detalles por enmendar incluye el tema del Closed Caption (subtítulos ocultos): "Todavía no está bien resuelto porque hay muchas personas que no tienen plata, ¡pero todos tenemos derechos de tener Closed Caption!", reclama.\nY agrega: "Por ley, los programas de televisión abierta deben incorporarlo. Lamentablemente lo ponen sólo en las noticias y a mucha gente le encantan las novelas de Suar, por ejemplo. Por eso hay gente a la que le da mucha bronca e impotencia". Su secreto, finaliza, es moverse libremente: "Soy activo, inquieto, perseverante y trabajador".\nDe los teatros y cines porteños son inaccesibles\nDe las escuelas privadas y el 75% de las escuelas públicas porteñas no cumplen con condiciones mínimas de accesibilidad\nDel transporte porteño no está adaptado para personas con discapacidad\nDe las sucursales bancarias no son accesibles.\nEtiquetas: Afecciones visuales, historias de vida, Prevención en 09:42


Se casó por tercera vez Marc Anthony – Rumba\nSe casó por tercera vez Marc Anthony\nSegún fuentes cercanas, la boda con la modelo Shannon de Lima se realizó en República Dominicana.\nEl cantante Marc Anthony contrajo este martes matrimonio con la modelo venezolana Shannon de Lima en la turística provincia dominicana de La Romana, informaron este martes fuentes próximas al artista en la República Dominicana.\nDesde este lunes y a lo largo de la mañana los accesos a la zona han estado fuertemente vigilados.\nEn la fiesta posterior al enlace se presentan Juan Luis Guerra y Carlos Vives, añadieron las citadas fuentes Marc Anthony y Guerra realizan actualmente una gira conjunta por Latinoamérica llamada “Gigante2“, que concluirá el próximo 4 de diciembre en Costa Rica.\nEl salsero estadounidense de origen puertorriqueño, para quien el enlace de este martes supone su tercer matrimonio, anticipó hace unas semanas en su cuenta de Instagram que “pronto” traería una “sorpresa” y acompañó el mensaje con el título de la canción y una foto en blanco y negro en la cual caminaba de la mano con De Lima.\nTras una breve ruptura entre enero y marzo de este año, la pareja retomó su relación y en septiembre pasado surgieron los rumores de boda cuando el cantante Carlos Vives declaró a ¡Hola! TV que estaba invitado al enlace de Marc Anthony.\nTEMAS RELACIONADOSde limala romanamarc anthony\nRelated Itemsde limala romanamarc anthony\nRenuncio – Proyecto A\nDescarga en tu celular o tablet la nueva aplicación de Rumba


Situación de Spider-Man en Vengadores: Infinity War - Noticias de cine\nNoticias / Cine / Noticias Marvel / Situación de Spider-Man en ‘Vengadores: Infinity War’\nPor David Larrad 2016-10-28 2019-03-07 0\nEl jefe de Marvel comenta cómo llegará Spider-Man a ‘Vengadores: Infinity War’.\nAunque en 2017 veamos una película en solitario de Spider-Man será interesante ver cómo participa en ‘Vengadores: Infinity War’. Costó mucho a que Sony compartiera los derechos cinematográficos con Marvel Studios / Disney. Pero cuando cedieron comprobamos que es un personaje que funciona muy bien con los Vengadores. En ‘Capitán América: Civil War’ se unió al equipo de Iron Man, pero la amenaza de Thanos hará que tengan que juntarse todos de nuevo.\nKevin Feige (Jefazo de Marvel Studios) nos habla de Spider-Man.\n«Estamos averiguando en qué situación está Spider-Man. En Civil War solo vimos pequeños detalles del personaje. Spider-Man: Homecoming acaba de terminar su rodaje. Así que el foco está puesto en esta película. Pero estamos hablando todo el rato sobre lo que podría ser divertido para el futuro».\n«En cuanto a la intervención de Spider-Man en la Guerra del Infinito (Vengadores: Infinity War), es parte de la sorpresa. Así que no quiero echar a perder nada por ahora».\nEn conclusión todavía falta un montón para esa película y tocará esperar. Primero veremos Doctor Strange, Thor 3 y Guardianes de la Galaxia Vol. 2.\nSpider-Man: Homecoming será una de las grandes películas de 2017.\nDirigida por Jon Watts (Coche policial, Clown) cuenta con un reparto encabezado por Tom Holland, Robert Downey Jr, Michael Keaton, Marisa Tomei, Zendaya, Tony Revolori, Laura Harrier, Michael Barbieri, Logan Marshall-Green, Donald Glover, Tyne Daly, Kenneth Choi, Martin Starr, Hannibal Buress, Abraham Attah, Michael Mando, Bokeem Woodbine y Jona Xiao.\nTodavía no se sabe mucho sobre el argumento de la película, pero Peter Parker (Tom Holland) deberá lidiar con su vida en el instituto a la vez que lucha con los villanos de Nueva York como el Hombre araña. Tony Stark le ayudará a ser un mejor héroe.