Iberdrola Aoiz/Agoitz: ¿cómo dar de alta la luz con Iberdrola?\nOficinas Iberdrola Aoiz/Agoitz\nIberdrola: ¿Qué tarifas elegir si vives en Aoiz/Agoitz?\n¿Cómo contactar con atención al cliente de Iberdrola en Aoiz/Agoitz (31430)?\nTeléfonos de Endesa Aoiz/Agoitz para consultas\nInformación práctica y contactos Iberdrola Aoiz/Agoitz\nFactura de la luz con Iberdrola en Aoiz/Agoitz (31430)\nEl cambio de titularidad con Iberdrola en Aoiz/Agoitz\nTodo sobre los trámites en la oficina online de Iberdrola en Aoiz/Agoitz (31430)\nInformación de interés para dar de alta la luz con Iberdrola en Aoiz/Agoitz (31430)\nTus contratos de luz y gas en Aoiz/Agoitz\nInformaciones complementarias sobre la oficina más cerca de Aoiz/Agoitz\nA la hora de mudarse a una casa nueva hay una larga lista de cosas que hacer. Una de ellas es dar de alta la electricidad, y para ello tener que elegir la mejor tarifa. En Aoiz/Agoitz existen varias opciones. Iberdrola es conocido por su excelente trato al cliente, no solo a los más fieles si no a todos los clientes que hacen parte de la familia Iberdrola. Esta comercializadora cuenta con multitud de tarifas diferentes que se adaptan al consumidor o la tarifa TUR (Tarifa de último recurso) para los hogares y empresas. Entre ellas:\nEs diferente cuando el cliente necesita una tarifa para su hogar que para su empresa. A la hora de querer dar de alta la electricidad para una empresa en Aoiz/Agoitz Iberdrola no tiene precios fijos. Estos precios varían según la potencia contratada, lo que puede salir muy bien a las empresas que acaban de llegar a Aoiz/Agoitz.\nPara los hogares encontramos igualmente multitud de tarifas, tarifas que tienen en cuenta la determinación horaria, lo que permite que clientes de Aoiz/Agoitz utilizar más energía por la noche que por la mañana y pagar menos. Estas tarifas permiten que el cliente se beneficie de la luz cuando es más barata. Para poder informarse de las tarifas de Iberdrola en Aoiz/Agoitz solo hay que llamar a su número de teléfono.\nExisten varios canales disponibles para que los clientes de Iberdrola en Aoiz/Agoitz puedan acceder al servicio de atención al cliente con Iberdrola desde cualquier punto de Navarra, España en territorio nacional e incluso desde el extranjero.\nEn primer lugar, la finalidad de este servicio es múltiple porque los clientes necesitan realizar varios tipos de gestiones desde Aoiz/Agoitz respecto a estos y otros asuntos:\nReducción o aumento de la potencia contratada en el punto de suministro en Aoiz/Agoitz.\nDar de baja o dar de alta la electricidad para un punto de suministro en Aoiz/Agoitz.\nInformación general de servicios de Iberdrola en Aoiz/Agoitz.\nLas vías de comunicación disponibles desde Aoiz/Agoitz para acceder a este servicio son:\nAcudiendo a las oficinas de Iberdrola: después de localizar cuál es la más cercana a tu domicilio en Aoiz/Agoitz o cualquier otra localidad de Navarra. Si te encuentras fuera de Comunidad Foral de Navarra también puedes buscar los puntos de atención presencial en cualquier punto del territorio nacional y acudir de manera gratuita.\nOnline: entrando en tu cuenta personal con el nombre de usuario y contraseña de cliente Iberdrola para iniciar por tu cuenta cualquier tipo de trámite. De este modo puedes realizar de manera rápida y todas las gestiones para clientes con la misma facilidad desde Aoiz/Agoitz o desde cualquier parte del mundo.\nLlamando por teléfono: tanto si eres nuevo cliente como si ya tienes un contrato con Iberdrola en cualquiera de los mercados (libre o regulado) puedes utilizar el número gratuito de atención al cliente desde Aoiz/Agoitz o cualquier otro lugar de la geografía española que es el 900 225 235 y si estás fuera de España dispones del número 91 649 63 28. Por otro lado, si lo que necesitas es asistencia por parte de Iberdrola dispones del número de teléfono operativo 24 horas que es el 900 22 45 22.\nOlóriz/Oloritz 200 67 64%\nIberdrola tiene muy en cuenta a sus clientes. Por lo cual pone a disposición de los clientes de Iberdrola Aoiz/Agoitz (31430) unos números de teléfono gratuitos para poder ayudar a los clientes o futuros clientes:\nAverías en suministros energéticos de Iberdrola en Aoiz/Agoitz (31430)\nLa compañía Iberdrola dispone de varios números de teléfono para resolver averías en Aoiz/Agoitz, en la provincia de Navarra.\nEn caso de necesitar asistencia técnica 24 horas, puedes llamar al teléfono gratuito de Iberdrola de asistencia técnica en Aoiz/Agoitz: 900 224 522.\nEste servicio para clientes en Aoiz/Agoitz que tengan un contrato de luz con Iberdrola dispone de un teléfono de asistencia 24/7. Para contratar el servicio de urgencias, llama a Iberdrola al 900 110 011 o acude a uno de los puntos de atención al cliente que dispone Iberdrola por Comunidad Foral de Navarra.\nSi sufres averías en una ciudad cercanas a Aoiz/Agoitz (31430), puedes encontrar toda la información sobre Iberdrola en Navarra aquí:\nMuchos consumidores de Iberdrola en Aoiz/Agoitz (31430) no entienden muchos conceptos de las facturas de luz y de gas natural con la compañía. Sin embargo, entenderla es sencillo y además, de gran importancia ya que te servirán para realizar muchas otras gestiones con Iberdrola en Navarra (31).\nLos datos de la persona que figura como titular del contrato/ lo que te hará más amena la solicitud del cambio de titular con Iberdrola en Aoiz/Agoitz.\nEl número CUPS de la instalación en Aoiz/Agoitz en tus facturas con Iberdrola, lo que te servirá para modificar la potencia eléctrica, contratar un tarifa nueva o solicitar el alta de un suministro.\nEsa manera de gestionar las facturas es propia a Iberdrola. Entonces si quieres saber más sobre eso en las otras compañías de luz y gas ubicadas en Aoiz/Agoitz, te damos sus paginas.\nEste cambio de titular es muy fácil con Iberdrola en Aoiz/Agoitz siguiendo estos pasos:\nPonerse en contacto con la comercializadora Iberdrola de forma telefónica (usando sus números de teléfono) o de manera presencial en las oficinas de Aoiz/Agoitz.\nOtra de las maneras de realizar este tramite es de manera online en las plataformas de Iberdrola Aoiz/Agoitz.\nIberdrola siempre recomienda a los clientes de Aoiz/Agoitz informarse de todas las tarifas que ofrecen a la hora del cambio de titularidad para ver que es lo que más le puede convenir al nuevo titular. Es muy importante para que todo sea mucho más rápido y fácil tener todos los documentos preparados para él tramite.\nLos clientes de Iberdrola en Aoiz/Agoitz (Navarra) pueden realizar cualquier trámite con la comercializadora desde la oficina virtual para clientes de Iberdrola llamada Mi Área Cliente. Para poder sacarle todo el partido a tu contrato con Iberdrola en Aoiz/Agoitz, te aconsejamos que te registres en el área de atención al cliente online desde la que podrás gestionar tus dudas, consultas e incluso reclamaciones.\nEn concreto, una vez aportes los datos necesarios para el registro en la oficina virtual de Iberdrola para clientes de Aoiz/Agoitz (31430), podrás:\nIntroducir las lecturas del contador en tu vivienda de Aoiz/Agoitz.\nPara otros trámites más específicos que necesitan asistencia técnica como dar de alta la luz en Navarra, te aconsejamos que llames por teléfono a Iberdrola para recibir asesoramiento personalizado. El número general de atención al cliente de Iberdrola en Aoiz/Agoitz (Navarra) es el 900 225 235.\nSi has comprado una vivienda en Aoiz/Agoitz o has entrado a una casa que ya había sido habitada pero suspendieron el suministro de luz te encontrarás en la misma situación: dar de alta la electricidad. La mala noticia es que no te saldrá gratis, pero la buena es que si lo haces con tiempo en 5 o 7 días ya podrás disfrutar de la luz en tu casa del municipio de Navarra.\n¿Qué es lo que tiene que hacer un vecino de Aoiz/Agoitz (31430) para dar de alta la luz con Iberdrola? En primer lugar, se tiene que poner en contacto con esta empresa a través de una oficina, su email (clientes@iberdrola.es) o número de atención al cliente (Regulado: 900 200 708; Libre: 900 225 235). Deberá saber y tener a mano:\nDocumento que certifique que el piso de Aoiz/Agoitz es de su propiedad\n¿Qué tendrá que pagar este habitante de Aoiz/Agoitz? En total tres derechos: acometida, verificación y enganche. Más un depósito de garantía que le será devuelto cuando dé de baja este servicio. Todo esto hará que el usuario se vea obligado a desembolsar cerca de 200 euros. Este dinero se paga directamente a la distribuidora de Navarra pero a través de la comercializadora elegida por el usuario\nDebido a estos costes, es preferible no dar de baja los suministros a no ser que la vivienda de Aoiz/Agoitz vaya a estar desocupada durante mucho tiempo.


RAQUEL GÓMEZ ASEGURA QUE EL PP SE CONTRADICE CON RELACIÓN A LAS NUEVAS TITULACIONES QUE SE IMPARTIRÁN EN VIRTUS - 15/05/2008 Puertollano | Diario La Comarca de Puertollano\nVisita Nº: 290148596\nLa Concejala mostraba una enmienda del PP en la que pedía la inclusión de nuevos estudios formativos relacionados con las energías renovables\nRAQUEL GÓMEZ ASEGURA QUE EL PP SE CONTRADICE CON RELACIÓN A LAS NUEVAS TITULACIONES QUE SE IMPARTIRÁN EN VIRTUS\nRaquel Gómez enseñaba la enmienda que el PP presentó en los pasados presupuestos municipales\nGómez refrendaba su crítica mostrando el listado de enmiendas que el PP elaboró durante la aprobación de los pasados presupuestos municipales\nLas acusaciones del PP en las que tachaba la inclusión de nuevos módulos formativos en la Red Virtus como competencia desleal para los Institutos de Secundaria en Puertollano, son para Raquel Gómez, Concejala de Promoción Económica, el vivo ejemplo de la contradicción existente en esta formación política.\nGómez refrendaba su crítica mostrando el listado de enmiendas que el PP elaboró durante la aprobación de los pasados presupuestos municipales; en el plantel de propuestas, y según la concejala, figura una en la que el Grupo Popular “solicitaba una partida presupuestaria para la puesta en marcha de estudios formativos en energías renovables en Virtus. Está claro que un subgrupo del PP no se lee los documentos oficiales” expresaba Gómez.\nEl que hace cinco meses esta formación política se mostrara partidaria de la inclusión de nuevas titulaciones en Virtus y que ahora diga todo lo contrario, es algo que no encaja para Raquel Gómez quien además desvelaba que en la última reunión del patronato de Virtus “se invitó a representantes del PP para darles a conocer la tramitación de la solicitud de cuatro nuevas titulaciones”.\nEl principal grupo de la oposición señalaba que los nuevos módulos formativos de grado medio crearían rivalidad con los Institutos de Secundaria de Puertollano, denuncia que desmonta Gómez al asegurar que el Equipo de Gobierno “no tiene conocimiento de que estos centros hayan solicitado impartir estos módulos formativos. Y si así fuera, está claro que deberíamos reunirnos”. El CETIC, que junto con el CEFAPU, aglutina la formación en Virtus es calificado por Gómez como un centro de excelencia y “cualificado para desarrollar estas nuevas titulaciones”.\nCursos que se verán complementados con otros que próximamente presentará el SEPECAM y que estarán dirigidos a desempleados; “también estarán relacionados con las energías renovables pero en este caso no será necesario que el demandante tenga una cualificación específica” aclara Gómez quien dejaba claro que con la elaboración del Estudio de necesidades formativas que está llevando a cabo FUNDESCOP se inicia una nueva etapa formativa en Puertollano y adaptada a las demandas del tejido industrial emergente en la localidad.


Futbolín de abuelas - No Puedo Creer\nInicio Inventos Frikis Futbolín de abuelas\nFutbolín de abuelas\nDespués de los ataques feministas que recibimos tras publicar el futbolín de Barbies, ahora me temo que suceda algo parecido. En este caso, con alguna organización que proteja los derechos de las mujeres… mayores.\nEn nuestro descargo tenemos que apuntar que creemos sinceramente que la Granny Table Football puede ser una forma divertida de que las abuelas pasen unas horas divertidas jugando con sus nietos.\nVéase también Futbolín ‘Good versus Evil’, El scalextric de las super abuelas, Diseña tu gorra y elige a la abuela que te la realice\nArtículo anteriorPrepucio artificial\nArtículo siguienteUn globo ocular bordado en 3D\nmeneame.net 27 junio, 2009 At 12:34\nFutbolín de abuelas…\nLa Granny Table Football puede ser una forma divertida de que las abuelas pasen unas horas divertidas jugando con sus nietos….\nEbano 27 junio, 2009 At 12:45\nPero si las filas son solo de 2 muñequitos xd\ndavid 27 junio, 2009 At 12:52\nes original la cosas como son\nJotum 27 junio, 2009 At 13:38\nEstoy harto de ver cómo tengo que jugar al futbolín con jugadores sin cabeza, sin brazos, alguno sin una pierna… No me queiro imaginar lo traumático que tiene que ser ver a una de esas pobres ancianas con la cadera rota, ahí, obligada a sacar lo mejor de sí para hacer ganar a su equipo. Alexandre de Fisterra estaría orghulloso del tesón de las mujeres.\ndavevil 27 junio, 2009 At 19:25\npues al menos, las abuelas se mueven mas que las barbies, a pesar que son menos y la edad que tienen\nJillie 28 junio, 2009 At 6:21\nMe parece mucho más simpático que el de Barbie.\nm0rn3n 28 junio, 2009 At 10:45\nes majísimo!!! pero creo que a las abuelas les falta llevar en las manos las agujas de hacer punto y el ovillo de lana para ser más auténtico todavía ^_^\nPinpapollo 28 junio, 2009 At 10:49\n¡Pero si hasta tienen el típico recipiente de barro para la fabada! LOL ^o^\nMuy curioso. No parece difícil de hacer caseramente, pero me conformo con el futbolín del bar de abajo ^.^\nJotum 28 junio, 2009 At 11:38\n@Pinpapollo: Me acabo de imaginar el futbolín lleno de fabada. Sería algo así como un waterpolo sexagenario con tropezones.\nxKalasx 28 junio, 2009 At 21:20\nHmm… un gran avance para la gente mayor…\nPD: muy buena la Attic09 ^^ había cosas muy guapas, ante todo gracias ^^\nHarukaxz 28 junio, 2009 At 22:15\nLa portería debería estar tejida a gancho !! xD\nTroy 28 junio, 2009 At 22:34\n@xKalasx: Me alegro de que te haya gustado 😉\nAlexNPC 29 junio, 2009 At 1:29\nUna manera divertida de disfrutar con tu suegra.


Cuatro retira 'Tú, yo y mi avatar' del lunes tras sus discretos resultados\nTRAS DOS ÚNICAS ENTREGAS\nEl dating show de Luján Argüelles no ha cumplido con las expectativas que la cadena tenía depositadas en el formato, por lo que este lunes ofrecerá cine en su lugar\nLuján Arguelles, presentadora de 'Tú, yo y mi avatar'.\n22/01/2017 - 18:10 Actualizado: 12/03/2020 - 03:10\nDos únicas entregas han sido más que suficientes para tomar la decisión. Mediaset España ha optado por retirar 'Tú, yo y mi avatar' de la parrilla tras la fría acogida que han tenido sus primeras dos entregas. El programa, creado por Cuatro en colaboración con La Competencia Producciones, se cae de la parrilla hasta nuevo aviso. Por el momento, se desconoce si Mediaset le buscará otra ubicación más adelante. Este lunes, su hueco será cubierto por la película 'Sin salida', protagonizada por Taylor Lautner, Lily Collins y Sigourney Weaver, entre otros.\nEl singular dating show, presentado por Luján Argüelles, arrancó su andadura el pasado 9 de enero sin hacer demasiado ruido. El programa marcó un 6,5% con menos de 1,1 millones de espectadores (1.084.000). Tras la enorme promoción realizada por la cadena se esperaba un resultado muchísimo mayor, de hecho, la nueva apuesta de Cuatro se quedó incluso por debajo de la media diaria de la cadena (7,2%) y también de su media mensual (7,0%).\nSin embargo, las alarmas se dispararon el pasado lunes cuando la segunda entrega de 'Tú, yo y mi avatar' cayó a un triste 4,3% tras quedarse con tan solo 677.000 espectadores. Lejos, muy lejos, quedan los fantásticos resultados que Luján venía marcando con otros espacios de prime time como '¿Quién quiere casarse con mi hijo?'. De la primera a la segunda entrega, el nuevo dating show de Cuatro pierde ni más ni menos que 2,2 puntos y más de 400 mil espectadores, convirtiéndose en la oferta menos competitiva de la noche de los lunes.\nUna vuelta de tuerca al dating show\n'Tú, yo y mi avatar' plantea una vuelta de tuerca al concepto tradicional del dating show. ¿Se puede conquistar a una persona sin que ésta conozca cuál es tu aspecto físico real? ¿Es posible utilizar a un tercero en una cita y que seduzca a tu pareja en tu nombre? ¿Qué ocurre una vez que desaparece esa ayuda y los dos pretendientes se ven en persona? Todas estas dudas han intentado ser respondidas en este formato mientras que 'candidatos' y 'conquistadores' han descubierto si hay química entre ellos o si la magia surgida es obra y gracia de los 'avatares' que el destino ha cruzado en su camino.\nPara poner orden en todo este entramado de solteros, el programa ha contado con una Directora de Avatares de primer nivel, Luján Argüelles. La presentadora ha venido sacando todas sus dotes de mando y jefatura para que su catálogo de avatares disponibles ejecutasen a la perfección las misiones encomendadas por sus 'conquistadores ocultos'. En este arranque, sin embargo, la audiencia ha dado la espalda al programa. ¿Regresará en un futuro?\n'Tú, yo y mi avatar' fue seleccionado entre los 25 más originales del mundo y uno de los formatos internacionales más deseados de la temporada para la prestigiosa agencia francesa The WIT en el último Festival de Televisión de Cannes, celebrado el pasado mes de abril.


La victoria ante el PSG permitiría 'aparcar' Europa | Defensa Central\nHome Primer equipo la victoria ante psg permitiria aparcar europa\nActualizado 01 noviembre 2015 20:21. (España)\nLa victoria ante el PSG permitiría 'aparcar' Europa\nEl triunfo ante el PSG permitiría que el Real Madrid casi se asegurara el primer puesto del grupo\nEl triunfo ante el PSG permitiría que el Real Madrid casi se asegurara el primer puesto\nUna victoria del Real Madrid este martes ante el París Saint-Germain en la cuarta jornada de la fase de grupos de la Liga de Campeones permitiría a los hombres de Rafa Benítez ‘aparcar' la competición continental durante unas semanas.\nSi el Real Madrid es capaz de ganar este martes en el Santiago Bernabéu al PSG prácticamente se aseguraría la primera plaza del grupo ya que aventajaría en tres puntos a los franceses a falta de dos partidos. Es decir, que solo con ganar en casa al Malmö en la última jornada los blancos certificarían el liderato y se asegurarían tener ventaja de campo en los octavos de final.\nEs decir, que de sumar los tres puntos ante el PSG, el Real Madrid podría dejar en un segundo plano la Liga de Campeones, teniendo en cuenta que justo después del Clásico ante el Barcelona tocaría visitar al Shakhtar, un duelo que no sería tan vital. De hecho, con sumar un triunfo ante el Malmö, el 8 de diciembre en el Santiago Bernabéu serviría para certificar la primera posición.\nLa victoria ante el PSG permitiría al Real Madrid centrarse en las próximas semanas principalmente en la Liga, donde en las próximas semanas se avecinan encuentros de gran nivel ante Sevilla, Barcelona o Villarreal. Esto dejaría a Rafa Benítez algo de libertad para dar minutos en Europa a jugadores que han tenido menos oportunidades y poder rotar en la competición continental.


La eficacia actual y eficiencia de las aerolíneas de bajo costo | NaveGando\nLa eficacia actual y eficiencia de las aerolíneas de bajo costo\nApril 5, 2017 NaveGando Comment is Closed\nLa idea detrás del concepto de las aerolíneas de bajo costo (ABC) gira en torno a reducir los costos, con el fin de poder ofrecer a los consumidores un producto de bajo precio con lo esencial.\nExisten varias maneras en que las ABC de hoy abordan este objetivo.\nDesde la introducción de la reserva de billetes de internet por South West en 1996, casi todas las aerolíneas han seguido la tendencia de cortar o limitar severamente la participación de las agencias de viajes para distribuir sus productos.\nCasi la mitad o más de las ventas de boletos ahora se hacen en línea. La venta por internet es, sin duda, el mayor avance y el ahorro de costos operativos más importante que la industria ha experimentado en la última década.\nLos costos de distribución, en promedio, pueden representar hasta el 17% de los costos operativos totales de una aerolínea.\nb) Normalización de flota y utilización de la flota\nTener el mismo tipo de aeronave puede tener una reducción significativa en los costos de entrenamiento y mantenimiento y también aumenta la eficiencia dando una mayor flexibilidad para la tripulación de la aeronave.\nLa utilización de la flota es una medida directa de la eficiencia y esto puede ser casi un 80% más alto que los transportistas legados. Estos altos índices de utilización se consiguen mediante rápidas revocaciones en el aeropuerto, aumentando así el número de sectores que cada aeronave puede operar.\nc) Sector longitud\nLas aerolíneas de bajo costo también suelen volar rutas de corto recorrido (menos de 4 horas) por lo tanto varios sectores se puede hacer en un día determinado.\nTambién hay una reducción significativa en el costo de mano de obra en las líneas aéreas de bajo costo, ya que aspectos como el manejo en tierra pueden ser subcontratados a otras compañías.\nIgualmente se contrata a contratistas independientes que se encuentren en la industria de la aviación y por lo tanto se requiere menos entrenamiento.\nSegún un estudio realizado por Hunter en el 2006 sobre el modelo de negocio de las líneas aéreas de bajo costo y las relaciones laborales, se encontró que la gerencia en LCCs parece haber creado una atmósfera de empresa, haciendo un énfasis particular en la mentalidad, por lo que la lealtad se construye para el empleador.\nLos métodos paternalistas se emplean para apoyar la lealtad y, en cierta medida, elevar el espíritu de la comunidad.\nEsto sugiere que aunque los empleados que trabajen en las ABC reciben una remuneración menor a la de sus homólogos heredados, su camaradería y su cultura organizacional pueden influir en una operación más eficiente.\nEste último punto es de resaltarse y valorarse, ya que una de las cosas que buscan y agradecen los clientes de este tipo de aerolíneas es que, no por pagar más económico un vuelo, sean tratados o considerados como de “segunda”.\nAfortunadamente, la filosofía de estas empresas es la de prestar un excelente servicio, porque de ello depende su éxito. Esto lo ha tenido muy presente la empresa Volaris, quien ha buscado desde su incursión en este campo de la industria el ofrecer el mejor servicio a sus clientes.\nCuándo es buena idea pedir un préstamo\nProtege tus finanzas al comprar departamento\nLos nuevos estilos de mármol, son tendencias más allá del estilo clásico\n¿Cuándo pedir un préstamo rápido?\nUna enfermedad lo puede cambiar todo\nLas armas están matando a EU


Censured Thoughts: agosto 2011\nEstoy mucho más animada que cuando escribí la última entrada. La relación mi grupo de amigos sigue siendo complicada pero poco a poco intentamos mejorarla, buscando huecos entre todos para hacer planes juntos antes de que empiece el curso y nos dispersemos aún más. Yo, por suerte, comparto piso con una de mis mejores amigas, por lo tanto, al menos tengo un vínculo asegurado xD\nPues he estado comiendo más bien poquito, y más o menos sano. Lo peor, una tarta (chocolate, nata y galletas) que hice la otra tarde para mantenerme entretenida, gran parte se la han comido mis padres pero claro, yo también he colaborado. Por suerte ya está acabada desde ayer, así que por ahora casi no tengo tentaciones en casa (exceptuando algún helado y el bote de nutella sin abrir).\nAcabo de cenar, un yogur y un vasito de leche semi con cereales. Debería haberme ahorrado lo segundo, pero la verdad di muchas vueltas a la tarde (que estuve con G. y me volvió a sacar el tema del vestido que me probé la otra tarde, todavía no entiende por que él me vio genial y yo no me gusté...) y tenía bastante hambre... no voy a mortificarme por medio vasito.\nEsta mañana vinieron a casa mi tía y mis dos primas (una menor y otra algo mayor que yo), y como estaba haciendo limpieza de mi armario aproveché para enseñarles ropa que ya no me pongo porque me queda grande, a ellas les iba todo bastante bien, o sea que me deshice de alguna que otra cosa. La verdad, cada vez tengo menos ropa que me siente bien (solo 3 pantalones largos no me van grandes, por ejemplo), y como cada vez que salgo de compras no veo nada que me guste... me veo haciendo nudismo por las calles a este paso.\nMi tía no paraba de decirme lo mucho que había adelgazado. Esta vez no ha sido molesto, no lo decía cuestionando nada como hacen otros, simplemente me ve bien y se alegra por mi. Desde luego, me gustó la visita xD\nSin muchas novedades, no me extiendo más.\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 3:50 p. m. 3 comentarios:\nSobre ropa y tallas\n48'5 kg de remordimientos y pesadillas\nSí que estaba equivocada, sí... pensé que sobrepasaba los 50 y ya veis... Esto ayer, a la mañana, claro, porque hoy no se me ha ocurrido pesarme, tras la cena y el desayuno con mi chico... ni de coña, depresión asegurada.\nHoy he intentado controlar, pero no estoy demasiado satisfecha. No prometo pesarme mañana.\nLlevo dos días seguidos teniendo pesadillas. La primera noche, soñé que mis amigos y familiares descubrían el blog, y yo intentaba borrarlo desesperadamente, pero era imposible, no encontraba el modo de hacerlo. Es más, alguno de ellos ya sabía de su existencia hacía tiempo y llevaban semanas leyendolo... No descansé nada y me levanté super agobiada. Tengo que tener cuidado con el historial y esas cosas...\nLa segunda pesadilla, ya me era más familiar... ya he soñado demasiadas veces el reencuentro con D., el "otro hombre de mi vida", podría decirse. Hace meses escribí una entrada sobre él, para borrarla a las pocas horas... Resumiré, diciendo que estuve muy enamorada de él antes de conocer a mi actual novio G., quien intentó ayudarme a superar mi obsesión por D. No lo conseguí y tuvimos que cortar porque G. no soportaba que sintiera algo tan fuerte por otro...Al mismo tiempo me enteré de que D. siempre había sentido lo mismo por mi, que aun lo hacía y quería estar conmigo. Pero la verdad es que nunca llegó a pasar nada, les tuve a ambos meses esperando a que me decidiera...y bueno, ya conoceis el resultado. D. y yo nos distanciamos después de eso, pero aun asi seguimos siendo muy amigos y sigo queriéndole muchísimo...\nBien, pues en la pesadilla, estaba todo el rato con él, ibamos de la mano por la calle, él me pedía explicaciones por aquello, me echaba cosas en cara, pero a la vez quería besarme, yo también quería pero no era capaz, le rechazaba, se enfadaba conmigo y me gritaba... Todo muy contradictorio, y todo cosas que nunca llegó a hacer. Nunca me exigió respuestas ni me echó la culpa por el tiempo perdido.. simplemente lo aceptó y ya está, y eso que no me porté demasiado bien...\nBuf mierda, me estoy liando demasiado con el tema, llevo todo el día intentando evitarlo pero sé que me va a provocar más de una rayadura de cabeza...Ahora me vienen todos los recuerdos de esa época en la que tan mal lo pasé... Sé que tomé la decisión correcta, G. es mi vida y creo que nunca hubiera conseguido superar dejarle ir. Pero no puedo evitar pensar en que hubiera pasado si me hubiera quedado con D...es algo que siempre tendré pendiente...\nBien, ya me he rayado oficialmente, mejor dejo de escribir antes de poner alguna tontería.\nPerdón por el coñazo de entrada! Muchas gracias por leerme, de verdad, he estado demasiado tiempo sintiéndome sola incluso aquí... besos a todas!\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 4:04 p. m. No hay comentarios:\nSobre D., G.\nSigo haciendo las cosas mal, sigo sin intentarlo de verdad... y por supuesto, sigo sin pesarme. Tengo miedo de lo que pueda mostrarme la báscula, pero sobre todo, de mi reacción. Como mucho, podría soportar ver un 50 muuuuuuuuy bajo. Pero está claro que lo supero con creces. Qué pasará si me peso mañana al levantarme y me encuentro con esto? Cancelar todos mis planes, la tarde con mis amigos y la noche (cena incluida) con mi novio, pasar un día más encerrada en casa evitando comer, esta vez de verdad...? Tal vez es lo que me hace falta para espabilar de una vez, pero pasar más horas aquí sola no es lo que quiero...\nHoy "solo" he cenado un yogur desnatado, y un puñadito de lacasitos hará un par de horas...a lo mejor me atrevo a pesarme, pero bueno no prometo nada U_U\nEspero que os esté yendo mejor que a mi, besos a todas!\nMe he enamorado de este tatuaje *_* Me encantan ese tipo de rosas, estoy aprendiendo a dibujarlas (probablemente lo más productivo que he hecho estos días).\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 6:29 p. m. 1 comentario:\nSobre dibujos, tatuajes\nHora, 2.21 pm. Estado de ánimo, hmm pasivo? Como veis, la fiestecilla en mi casa no ha sido un éxito precisamente. Vinieron más de los que esperaba, pero después de cenar (media pizza y un helado...), sin nada que beber ni que fumar, el asunto decayó y bueno, acaban de irse hará media hora. Estoy un poco triste porque veo que el grupo se distancia, un amigo se fue antes porque tenía mal royo con otra y estaba incómodo, y mi mejor amiga últimamente se pasa, literalmente, el día ciega. Desde que se levanta hasta que se acuesta. Hablaré con ella, empiezo a ver que lo que empezó como un modo de divertirse de vez en cuando se ha convertido en su vía de escape, a los problemas con su familia, a la ruptura con su novio... Empieza a preocuparme.\nHoy me siento gorda, pero positiva a pesar de todo. He pasado un día genial con mi novio, todo el día en su casa tirados en el sofá, jugando al guitar hero, completamente a nuestra bola. Tenemos pensado pasar 10 días en mi nuevo piso antes de empezar las clases (ya que él se queda aqui y lo tendremos difícil para vernos), los dos solos, va a ser genial. Eso sí, tendré que desaparecer del blog durante esta temporada, y pensar alguna manera de mantener mi forma de comer. Tengo miedo de acabar contándoselo todo cualquier día de estos... cuando me nota triste o agobiada por culpa de la comida, y tengo que decirle que no me pasa nada, o decirle que es por otro asunto que en realidad no tiene tanta importancia. Me jode ocultarle cosas pero, que más puedo hacer?\nEn fin, a partir de mañana tomo el control de nuevo. La relga no me está dando demasiados problemas, o sea que ya no tengo excusa para seguir cebándome...Me pesaré cuando me vea preparada, pero voy a ponerme las pilas desde ya.\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 5:57 p. m. 2 comentarios:\nNada que decir sobre mi peso hoy. Tengo la relga y paso de todo, me encuentro mal y si me apetece comer algo lo hago, no me peso porque no sería fiable. Hasta ahora no he descontrolado mucho, simplemente he cenado un sandwich además del yogur, pero bueno, ya veremos mañana si sigo sin tener demasiados antojos. (Acabo de recordar que haré una tarta por el cumple de mi padre, espero que sea lo único indebido que coma en todo el día).\nHoy fuimos a la ciudad donde estudiaré este año (1 hora en coche de donde vivo ahora) a buscar piso para compratir con una de mis mejores amigas. Vimos varios pero nos quedamos con el primero de todos. Es pequeñito pero recién reformado y con muebles nuevos, me sentí muy cómoda allí desde el primer momento. Ahora nos tocará pelearnos por la cama más grande jaja\nA raíz de esto surgió una conversación con mi madre sobre mi alimentación. Dice que como muy poco, que más me vale cuidarme más, porque sino me hará analíticas para controlarme (siempre sospecha algo, además hace años tuve una pequeña anemia). Me defendí, yo no como mal. Intento comer sano, y cenar lo más ligero posible (o no cenar cuando considero necesario), no es así como se supone que debe ser? Tal vez no como grandes cantidades pero bueno, hace dos meses era peor. Ahora mismo peso casi 2 kilos más, ya no se me rompen las uñas, ni se me nota mucho el hueso de la cadera. O sea que no sé de que se queja ahora...\nResumiendo, que espero que no lo note cuando vuelva a los 48. Y que estoy muy contenta por empezar la universidad, también nerviosa por si la carrera no es lo que espero, o no consigo relacionarme bien con la gente... prometo poner de mi parte en eso.\nRetomo el contacto con mi grupo de amigos en paradero desconocido durante el verano, planeamos una mini-fiesta en mi casa el viernes, cenar, fumar y beber algo aquí y luego salir por ahi. No tengo muchas ganas de fiesta, pero sí de verles, así que bueno, ya pensaré que hacer exactamente...\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 5:52 p. m. 2 comentarios:\nMediados de agosto, creo que ha sido el medio mes mas aburrido del año. Amigos de vacaciones, calor horrible, comida en exceso... A pesar de que llevo estas semanas sin hacer nada medianamente emocionante, acabo de rechazar ir con dos amigos a la piscina. Últimamente pasan mucho tiempo juntos, casi siempre fumando, no me apetece ponerme en bikini delante de nadie, y además sentirme excluida por no estar ciega ni haber participado en sus planes de los últimos días. Así que me aislo, prefiero quedarme en casa a sentirme gorda y desplazada ahí afuera. Por lo menos en mi habitación tengo aire acondicionado.\nCosas que no haré hoy\nCosas que sí haré hoy\nEspero que tengais mejores planes que yo... Besos a todas!\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 8:45 a. m. 1 comentario:\n49'4 y subiendo...\nYou're doing it fucking wrong\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 4:11 p. m. No hay comentarios:\nAvanzo un pequeño paso, pero retrocedo dos enromes. Es que no quieres ser así?\nHe vuelto a cenar demasiados cereales con el yogur (aunque no tantos como ayer). De qué me sirve cenar eso en lugar de un bocadillo, si total, acabo con el estómago igual de lleno?\nVeo que no me tomo tan en serio como antes, hoy la he cagado en todo momento, exceptuando la merienda, que logré mantenerme distraida y no tomar nada más que un café con leche. Antes beber eso me quitaba suficientemente el hambre como para aguantar sin cenar nada y ahora... En fin, intento no agobiarme por ahora, es cuestión de volver a sacar aquella fuerza de voluntad.\nPrometo hacerlo mejor mañana. Besos a todas!\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 2:13 p. m. No hay comentarios:\nAguantar cenando poco tuvo su recompensa, lástima que no pueda decir lo mismo de esta noche. Durante todo el día en general, demasiada comida, y ahora a la cena, demasiados cereales (tipo special k) con el yogur, en fin, espero no subir mucho más.\nLlegaron las malditas despedidas, pero esta vez tengo la esperanza de no tener que esperar un año entero para volver a ver a mis primos (posible visita a Barcelona/Roma a la vista!).\nPor otro lado, llevo tiempo pensando en hacerme el piercing de la nariz, conozco un buen local donde estos días hay promoción, todos a 10€, puede que me anime y me pase por allí mañana. Me echa un poco para atrás el dolor, pero bueno, el que algo quiere... Alguna con piercings que pueda contarme sus experiencias?jaja\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 5:01 p. m. No hay comentarios:\nHoy puedo decir que me he portado bastante más o menos bien :)\nD: café con leche semi y 3 galletas cookies.\nC: algo de pechuga de pollo, algo de arroz y bastante ensalada.\nM: unas pocas gominolas\nC: yogur desnatado y un puñadito de cereales\nY ahora, antes de dormir, haré abdominales y algunas sentadillas. Pienso seguir ignorando los rugidos de mi estómago toooda la noche si es necesario.\nLas cosas mejoran poco a poco. Esta mañana se confirmó que ya en septiembre compartiré piso con una amiga, estoy contentisima por eso, hay que ponerse a mirar cuanto antes. Debido a esto mi madre ha querido enseñarme algunas recetas para que pueda sobrevivir, tipo tortilla de patatas, carnes, etc. Me gusta mucho cocinar, sobre todo si voy a estar a mi aire, eligiendo ingredientes y cantidades a ingerir (ya que no tengo problemas con comer "normal" al mediodía).\nA la tarde tocó ir de compras (unas 2h andando), y después ver a mi mejor amiga un rato. Bus, y a casa. Cena ligera, ordenador, renovar un poco el blog, que estaba demasiado cargado de fotos y alguna que otra tontería. Espero que os guste el cambio!\nMañana es día de comida familiar y algunas despedidas :( Ya os contaré como me defiendo...\nSin más que contar, besos a todas!\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 3:57 p. m. No hay comentarios:\nVerano en la basura\nTenía grandes planes para estos meses, muchas cosas que me apetecía hacer, algo diferente al resto del año... Tenía que pasarlo en grande, y tenía que mantenerme cerca de los 48 kg. Me gustaría decir que he cumplido con todo, pero nada se aleja más de la realidad.\nHoy, he bajado, pero pasé dias comiendo mucho, cenas familiares, pequeñas vaciones fuera... en fin, el mayor descontrol hasta ahora, subí y subí sin saber exactamente cuando. Llegué a ver 50'5 una mañana, pero estoy segura de que sobrepasé ese número los días que no tuve valor para pesarme. Lunes por la mañana, 48'4, gracias a la resaca del domingo que me mantuvo todo el día con el estómago completamente cerrado. Me encargué de fastidiarlo cenando en el chino, y hoy merendado como una cerda un helado, galletas, un cacho de donuts.... Me pesaré igualmente, volveré a llevar la cuenta de cada gramo, solo así podré recuperar el control y dejaré de mirar hacia otro lado como si no pasara nada. Prometido!\nEl verano no va demasiado bien, se me fastidiaron las vacaciones con mis amigos como ya conté en la última entrada, hoy en día estamos todos desperdigados y aún encima tenemos algun que otro mal royo de por medio. Sumándole que en septiembre nos separaremos casi todos otra vez, la cosa no pinta nada bien.\nAl menos he disfrutado bastante del tiempo pasado con mi familia, echaré mucho de menos a mis primos cuando se vayan, pero pienso aprovechar hasta el último minuto con ellos.\nCon mi chico bien, aunque la escapada que teniamos planeada se ha quedado en nada.\nAsí están las cosas "en superficie". Profundizando, me he estado sintiendo bastante sola. Siempre he tendido a hacerlo pero estas semanas mucho más, con cada uno a su bola, alguna bronca en casa... me doy cuenta de que a veces me cuesta mostrarme tal y como soy, con muy pocas personas lo hago, cuando no es así, me encierro en mi misma, puedo estar rodeada de gente pero me limito a escuchar sus conversaciones sin intervenir, incluso si me preguntan algo directamente contesto lo más brevemente posible... no sé, no es por vergüenza ni nada así... creo que simplemente me siento fuera de lugar. Y creo que a veces tampoco me acepto a mi misma... Tengo que aclararme en cuanto a esto, cuando lo haga podré explicarlo aqui en condiciones :S\nVolveré a escribir diariamente, está claro que me ayuda más de lo que pensaba.\nDelirios de Marea Unbearable a eso de las 5:42 p. m. 1 comentario:


¿A favor de un rebote en Lar España? - Bolsamanía.com\nCapitalbolsa | 09 abr, 2020 08:52\nTras caer más de un 50% desde los niveles de febrero, el precio marca mínimos históricos, estabilizando las caídas en las últimas semanas. En dicha estabilización la zona de 3,65 euros se presenta como un soporte clave y los 4,68 euros como resistencia del rango, encima de la cual encuentra un hueco bajista en 4,80 euros.\nLos spreads de comportamiento comienzan a revertir desde niveles anormalmente bajos, y las valoraciones, aunque en una nueva tendencia de drásticas rebajas de valoraciones, se encuentran a más de un 100% desde los niveles actuales. Tomaríamos posiciones alcistas especulativas.


VAO en 11870\n225 sitios, 33 siguiendo, 16 seguidores, 19 descubiertos, 9 check-ins, 1.050 visitas\nApasionada de la buena comida :D\n+34 917 37 20 17\nCalle Génova 28 <m> Colón 4 Madrid, Madrid provincia, España\nEs innegable que el local y la decoración es espectacular, una sitio cuqui en toda regla.\nNada mas entrar me causó muy buena impresión. La recepción fue rápida y correcta y nos sentaron en unas mesitas de dos. Pasado un rato y después de enterarme de los problemas con el novio de la chica de la mesa de al lado...quizás las mesas están demasiado juntas.\nBerenjenas fritas con miso dulce: Muy ricas\nSolomillo de ternera curado, estilo Wellington, duxelle de champiñones y salsa de carne: 9 sobre 10. Muy generoso, en su punto de cocción y con aspecto inmejorable.\nRopa Vieja: 8 sobre 10. También muy buena.\nDe beber unos mojitos especiales de piña (muy ricos y bien presentados).\nUn sitio recomendable; es tan bonito, que la experiencia total es muy buena, pero hay que ir sabiendo lo que pedir (si eres de los que comen mucho y no te quieres dejar un riñón).\netiquetas: bonito, cuqui, habanera, precio medio -alto, zona colon\netiquetas: etiope, recomendado, ventura rodriguez\nlistas: LUGARES PENDIETES DE VISITAR, RESTAURANTES\nHAMBURGUESA GOURMET Y AMBIENTE CUQUI\nHabía leído bastante sobre la Bistroteca, y nos decidimos a ir para probar sus famosas hamburguesas y su guacamole.\nY el resultado ha sido muy satisfactorio. El local, en la Calle Espartinas (pequeña calle entre goya y menendez pelayo), es muy agradable, cuqui, bien decorado y con una luz muy favorecedora jejeje. Un sitio versátil; había familias, parejas, grupos de jovenzuelos...lo que digo yo siempre...si yo estuviese soltera, me plantaba aquí con un ligue y éxito asegurado ;D.\nPara compartir, pedimos el Guacamole (te lo hacen en la mesa y te explican sus orígenes). A mi marido ese rollo, le encantó. El guacamole muy rico, generoso, con un toque picantito muy agradable. Somos adictos al guacamole, y éste es de los mas ricos que hemos tomado.\nLos totopos, caseros (un poco grasientos, para mi gusto), en un cestillo a parte (cuando los terminamos, nos trajeron otros sin pedirlos).\nHamburguesa con foie (el pan oscurito, con semillas de amapola por encima, tierno tierno, que se deshacía en la boca). La carne muy jugosa, con una capa de foie bastante generosa). Me encantó ese sabor ahumadito...\nNo son muy grandes, pero la calidad y el sabor es lo que prima.\nHamburguesa BACON. Solo probé un bocado, buena, aunque la de foie, la eclipsó.\nDe postre, una crema de maracuya y una tarta rose velvet.\nSin duda la crema exquisita, refrescante, ligera, con una explosión de sabores tropicales, muy recomendable.\nLa tarta, rica, pero sin mas.\nNo es un sitio barato, pero creo que la RCP es bastante adecuada.\nEl trato por todo el personal es inmejorable.\netiquetas: hamburguesa, precio medio-alto, recomentable, voler, zona retiro\n29 de septiembre de 2017 añadir comentario 5 me gusta\nUn sitio recomendable, no muy grande pero agradable a la vista.\nRespecto a la comida, es indudable que trabajan con muy buenas materias primas.\nTomamos torreznos y ensaladilla para compartir (los torreznos muy ricos, crujientes, nada grasosos...; la ensaladilla buena, pero no excepcional).\nDe segundo pedí Rabo de vaca con salsa masama...Impresionante, carne jugosa, no hace falta ni el cuchillo para cortar, y la salsa divina, un poco dificil de definir (sabe a curry, con un poco de picantillo, pero rico rico...no extravagante, que hasta a mi padre que es muy clásico, le gustaría).\nY como me gusta probarlo todo, también caté el Tartar de atún rojo de mi acompañante. Exquisito, bien cortado y aliñado. Y sobre todo, un atún de gran calidad. Lo acompañan con salsa de wasawi (no puedo opinar, porque no lo tomé, porque no me gusta), y unos panecillos finitos ricos.\nDe postre, la tarta de queso curado (jugoso, no muy dulce, recomendable). Y tarta de chocolate, no recuerdo el nombre. Personalmente quizás un poco dulce y mezcla de sabores con mucho contraste (chocolate con pimienta, cacahuete y mango..), para mi paladar.\nTrato muy atento y eficiente.\nTendré que volver a probar el resto de la carta. Os lo recomiendo!!\netiquetas: buena materia prima, recomendable, relación calidad precio, retiro\n11 de septiembre de 2017 añadir comentario 3 me gusta\n+34 949 21 44 51\nPlaza de la Concordia Guadalajara, Guadalajara provincia, España\nver más restaurantes italianos en Guadalajara\nITALIANO EN GUADALAJARA\nRestaurante Italiano en Guadalajara. El sitio está bien, la comida bien, pero nada memorable.\netiquetas: casero, horno de leña, italiano, normalito-ok\n+34 986 73 16 40\nRúa do Cruceiro, 17 O Grove, Pontevedra provincia, España\nMariscada que quita el sentio\nPedazo de Mariscada rica rica que nos comimos allí. Nos lo habian recomendado y no nos defradó.\nTomamos una ensalada con anchoas (rica, pero no memorable), y una mariscada para dos (no le faltaba de nada y de cantidad bastante hermosa). De postre unas filloas para compartir (porque después de la mariscada, no nos entraba nada).\nEl local, no muy grande, pero bastante agradable (sin decoraciones excesivas y bastante mono). La atención de los camareros buena, rápidos y amables.\nCreo recordar que con vino salimos en torno a 35€ por persona. Precio que pagamos encantados, porque estaba todo fresquisimo y muy rico.\nId y probad, y luego comentad!\netiquetas: 30-35€, mariscada, o´grove, recomedable, volver\n25 de agosto de 2017 añadir comentario 3 me gusta\n+34 914 16 05 31\nCalle del Corazón de María 67 <m> Alfonso XIII 4 Madrid, Madrid provincia, España\nMarisqueria de toda la vida, donde siempre aciertas\nMarisquería de toda la vida, con excelente producto.\nSegún mi gusto, lo mejor los arroces (con carabineros o con bogavante), pero en general, aquí todo está bueno.\nYo siempre que he ido, he comido en la terraza y se está de maravilla. Por dentro el local, no es lo que se dice bonito, pero aquí lo importante es la materia prima.\nTienen aparcacoches, que se agradece, ya que para aparcar en la zona es complicado.\nUn sitio clásico, donde siempre se acierta.\netiquetas: arroces, corazon de maria, marisqueria, precio medio-alto, recomendable\n25 de agosto de 2017 añadir comentario 1 me gusta\n+34 918 67 58 42\nCalle López de Rueda, 30 <m> Ibiza 9 Madrid, Madrid provincia, España\nUna experiencia totalmente recomendable. Fuimos la primera vez a tomar algo a su pequeña barra, aprovechando la Feria de la Tapa de Mahou, y nos quedamos encantados.\nY hace una semanas aprovechamos para comer allí. Aunque el local parece muy pequeño, tiene dos salones interiores muy monos y cómodos.\nLa comida, solo puedo decir que impresinante. Tomamos media de torreznos (distintos a lo que siempre había tomado), media de croquetas (como las de abuela....con sus trozos de jamon, bechamel que se deshace....ummm). Y de plato principal, una carrillera con salsa y cacao (la mejor carrillera que he probado nunca) y mi marido unas croquetas de pescado, también muy buenas.\nPara rematar un torrija de brioche (de saltársete las lágirmas) y un mouse de citricos.\nLa calidad de la comida y su elaboración es digna de mención.\nEl servicio fué muy amable, nos asesoraron con las cantidades y muy atentos en todo momento.\nSalimos por 89€ (nosotros comemos bastante).\nTambién mencionar que ibamos con un carrito y nos buscaron un sitio para estar cómodos y tranquilos.\netiquetas: 30-40 €, bonito, favoritos, retiro\n23 de agosto de 2017 añadir comentario 5 me gusta\nExcelente materia prima y servicio. Se come de lujo y frente a la catedral.\nNo es un sitio barato, pero merece la pena.\nSiempre que podemos, comemos alli.\netiquetas: 30-40€, avila, chuleton, excelente\n23 de agosto de 2017 añadir comentario 3 me gusta\n+34 608 62 03 08\nCalle Ramon Montalvillo 17, 40200 Cuéllar, España Cuéllar, Segovia provincia, España\nver más restaurantes asadores en Cuéllar\nVAO lo descubrió en agosto de 2017\netiquetas: asador, cordero, cuellar, precio medio


Araceli Guede NOTICIA22.04.2020 - 06:24h\nMargarita, de 98 años, Florencio, de 96, y Antonia, de 80, aportan luz en una enfermedad muy cruel con los mayores.\nMargarita Herrán, de 98 años, en su habitación de la residencia La Florida, de Sanitas, tras superar el coronavirus.\nMargarita ha sido la primera de esos mayores en recuperarse y ha desatado la alegría de todo el personal en momentos tan complicados. "Me hicieron un recibimiento… Se pusieron en fila a los dos lados del pasillo diciéndome 'bravo' y yo pasé por el medio dando las gracias y llorando. Me dieron esto. Lo tengo guardado para enseñárselo a mis hijos cuando vengan", cuenta mientras enseña un folio con un arcoíris dibujado bajo el que se puede leer: "Todo va a salir bien".\nAntonio, de 98 años, se cura y regresa a su hogar\n"El abuelo nos va a enterrar a todos"\nFlorencio Zanón, de 96 años, en la residencia de Valencia en la que ha superado la Covid-19.\nPese a todas esas patologías, este funcionario jubilado le ha ganado la batalla al coronavirus, igual que se la ganó al Linfoma de Hodgkin, un cáncer que le diagnosticaron en 2003 y ante el que le dieron dos meses de vida. "Pensaba que se moría y quiso visitar a sus hermanos. Yo le acompañé a Logroño a ver a Dorita y a Burgos a ver a Antonio y a su cuñado Tomás, viudo de Tere”, recuerda su hija Mari Carmen.\nTodos pensamos que este podía ser el final de la historia y que no íbamos a poder despedirnos de él\nA sus memorias sin embargo les quedaban varios capítulos y ahora acaba de cerrar uno más. “Al principio el susto fue muy grande. Todos pensamos en algún momento que este podía ser el final de la historia y que no íbamos a poder despedirnos de él”, cuenta Daniel, uno de sus nietos, consciente de una realidad que impide dar el último adiós a los seres queridos.\nLas sospechas de que Florencio podía tener Covid-19 habían comenzado el 12 de marzo, pero los signos más visibles, fiebre intermitente y tos, empezaron el 16. El test que lo confirmó llegó cuatro días después y la notificación a los familiares, 48 horas más tarde. A partir de ahí, la residencia mantuvo una comunicación constante con ellos. “Nos informaban diariamente a pesar de estar muy ocupados, ya que había varios ancianos contagiados. Les estamos muy agradecidos”, afirma este maestro de Primaria.\nHace dos semanas los síntomas desaparecieron, y a la espera de que en los próximos días vuelvan a hacerle la prueba, la Consellería de Sanidad considera que el hombre está curado. “Una vez superado el virus, la alegría se manifestó en humor, que es la forma más habitual que tenemos de expresarnos en esta familia”, señala Daniel y así queda reflejado en el chat de WhatsApp que mantiene con sus primos. “El virus no sabía dónde se había metido”, “nos va a enterrar a todos” o “creo que es inmortal" fueron algunas de las frases que se intercambiaron entre risas al saber que el abuelo lo ha vuelto a conseguir.\n"Dejar a mi madre en el hospital fue muy duro"\nAntonia Córdoba, de 80 años, en una imagen anterior a la pandemia del coronavirus.\nAl principio salió muy débil del hospital pero ya cocina y pasa el tiempo cosiendo, haciendo crucigramas...\nSu hipertensión, su diabetes y sus múltiples alergias planteaban un panorama complicado. “No sé si voy a aguantar”, le llegó a decir a su hija. “Yo había podido dejarle su móvil a los médicos para que se lo dieran y la llamábamos todos los días para darle ánimos. Estuvo muy asustada”. Pero lo hizo, Antonia aguantó, y diez días después recibía alta, tras haber necesitado oxígeno pero sin que hubiesen tenido que trasladarla a la UCI.\n“Ay, qué achuchón te voy a dar en cuanto pueda”, le repite Pilar, deseosa de poder superar un distanciamiento social al que cuesta acostumbrarse y anhelando que vuelvan esos abrazos que tanta falta hacen.


» Box clásico: Chavez vs Taylor, la detención mas polémica de la historia\n"Canelo" Álvarez: "No sé si pelearé con Golovkin este año"\nEs el 17 de marzo de 1991 y un combate, de alto impacto llegaba a su round 12, Meldrick Taylor tenía un labio roto y un ojo fracturado. Más tarde, pasaría una noche en el hospital recibiendo transfusiones de sangre. Aun así, Taylor iba arriba en las tarjetas: 108-101 y 107-102. Había conectado casi 450 golpes.\nEl resto es historia. Con dos segundos para el final, y Taylor, tambaleándose, mareado, hinchado y derribado pero de nuevo en pie, el árbitro Richard Steele detuvo la pelea.\nDespués, hubo conferencias de prensa, ruidos y quejas. En el momento inmediato, Lou Duva, el manager de Taylor, asaltó el ring, con furia, conmoción y desilusión. Cuando Steele fue a abrazarlo, sonriendo con ternura, Taylor lo dijo más simple y mejor: “¿Qué?”\nCapturando el estado de ánimo, incluso su oponente, Julio César Chávez, fue solemne después de la pelea. “Era más rápido que yo, era más fuerte que yo“, dijo el periodista William Nack. “No podía desarrollarme como quería. Me sorprendió mucho su velocidad. Meldrick Taylor merece una revancha. Es un gran luchador “.\nLa revancha sucedería en 1994, Chávez noqueo a Taylor en ocho asaltos, pero en última instancia no probaría nada. A los 23 años, drenado de sangre, su carrera estaba terminando al mismo tiempo que la pelea. Nunca mas volvió a disputar un titulo mundial.\nY aunque la decisión de Steele parecía increíble en ese momento, el futuro de Taylor a partir de entonces lo hace parecer cada vez más concienzudo. A pesar de que ganaría otro título mundial, al decidir sobre el invicto Aaron Davis en 1991, Taylor era pobre en sus tres defensas, y en 1992, después de las derrotas por nocaut ante Terry Norris y Cristano España, se le instó a retirarse\nLa lucha, por el título mundial superligero unificado, sigue siendo un clásico. Chávez, 68-0 (55) en ese momento, de Culiacán, México, ingresó como el mejor peleador en el deporte: en los últimos tres años, había detenido a Edwin Rosario y Roger Mayweather en victorias dominantes. Y Taylor fue 24-0-1 (13), un luchador de Filadelfia si alguna vez hubo uno, “inigualable” en su velocidad.\nSin importar que Taylor atrapara al mexicano con más de 450 golpes, Chávez apenas fue marcado al final. En contraste, Taylor estaba fuertemente dañado, perdió gran cantidad de sangre y con fracturas en sus globos oculares.\n“Me veo superándolo todo con mi velocidad y, sorprendentemente, mi fuerza”, predijo Taylor de antemano. “Está confundido. Nadie ha peleado con él de la manera en que lo estoy peleando. Le estoy golpeando con combinaciones, bam, bam, bam! Y luego me voy. Él lanza un puñetazo y yo no estoy allí “.Dijo Taylor antes del combate.\nUn minuto antes del final, la sangre que se filtraba a sus riñones, la energía se agotó hasta convertirse en nada, Taylor finalmente se puso de pie y retrocedió, el dolor y el agotamiento se hicieron sentir en su cuerpo, cuando Chávez saltó por encima de un golpe para golpearlo con un derechazo. Taylor se pondría de pie, pero no sería suficiente.\n“Estoy 100% seguro de haber hecho lo correcto”, dijo Steele a hace unos años. “Taylor estaba recibiendo tantos golpes, lo que le hizo mucho daño. El público no se dio cuenta de lo malo que era en realidad. Apoyo lo que hice. El informe médico sobre Taylor muestra que tenía razón. El chico nunca fue el mismo después de esa pelea “. Efectivamente Taylor, termino su carrera con daños cerebrales y fisiológicos, ante la detención más polémica de la historia.\nBox ClásicoJulio César ChavezMeldrick Taylor


VOZ E IMAGEN / Una comunicación efectiva\nSatisfacer las necesidades de todos nuestros clientes, con una excelente atención personal, brindando una amplia gama de soluciones inmediatas que rebasen sus expectativas y que se refleje en la calidad de los servicios que ofrecemos.\nPosicionarnos en el mercado como una empresa lider y ofrecer los mejores productos y servicios en el campo de voz y datos asi como proveer al personal de teléfonos y captura altamente capacitados que se adelanten a las necesidades del cliente a través de su pasión por los altos estándares.\nConsolidar a Voz e Imagen como una empresa líder en el ramo de la comunicación tecnológica y personal, que genere sistemas efectivos de comunicación con los equipos tecnológicos mas innovadores y de las mejores marcas que existen en el mercado, mediante un servicio personal especializado. Considerando a nuestros clientes como nuestra razón fundamental.\nEn Voz e Imagen nos esforzamos para brindarles a todos nuestros clientes soluciones con honestidad, confiabilidad, experiencia y respeto, que se reflejen en la calidad tanto de los resultados que prestamos como del personal que los lleva a cabo, conservando nuestra ética. Lealtad y responsabilidad hacia la fuente de trabajo.\n© 2012 Voz e Imagen. Todos los derechos reservados. Cancún Quintana Roo


Los mejores lugares de España para huir del frío | Viajar por España\nSi por algo es muy conocida España en el mundo es precisamente por su estupendo clima. De hecho, es uno de los destinos favoritos por los turistas de todo el mundo, especialmente por aquellos que buscan un destino de sol y playa durante el verano. Sin embargo, esto cambia de forma drástica de noviembre a febrero, cuando las temperaturas se desploman y pueden llegar a rozar los valores bajo cero en determinadas zonas de la geografía española.\nEn este artículo hemos seleccionado algunos de los destinos más cálidos de España en los que podrás disfrutar de temperaturas agradables en cualquier época del año. Además, si perteneces al grupo de los turistas más frioleros, no te pierdas esta ruta por los lugares de España ideales para escapar del frío del invierno. ¡Toma nota y planifica ya tu viaje!\nEmpezamos este listado de los mejores lugares de España para huir del frío con una de las ciudades andaluzas más bellas. Se encuentra en el extremo oeste del mar Mediterráneo y al sur de la Península Ibérica, lo cual favorece un clima mediterráneo típico, con una temperatura anual de 18,5ºC, siendo su mínima media de 11,9ºC en enero. Aprovecha esta agradable temperatura para disfrutar de una buena comida frente al mar y visitar los jardines de la Finca de la Concepción, un auténtico paraíso tropical que te hará sentir como si estuvieras en el mismísimo Caribe en pleno invierno.\nViajamos ahora a las Islas Canarias, uno de los destinos más calidos de España, y Fuerteventura es un claro ejemplo de ello. Al encontrarse muy próxima a África, cuenta con temperaturas muy agradables a lo largo de todo el año, siendo su temperatura mínima media de 17ºC, aproximadamente. Además, fue declarada Reserva de la biosfera por la Unesco en mayo del año 2009, por lo que podrás disfrutar de paisajes de gran importancia geológica con un clima envidiable.\nSiguiendo la misma línea que hemos destacado en Fuerteventura, Lanzarote es también otra de las zonas más cálidas de España, ideales para huir del frío del invierno. Una playa perfecta para aprovechar el calorcito de esta isla es la Playa del Papagayo, un lugar con una belleza salvaje espectacular.\nAdemás de ser una de las ciudades más bonitas a orillas del Mediterráneo, Melilla también nos regala un clima suave a lo largo del año. Nos encontramos ante una ciudad con inviernos cálidos y menos lluviosos; de hecho, la temperatura no baja de 25 grados durante los meses más fríos del año.\nSi quieres escapar a un destino de sol y playa en pleno invierno, entonces Alicante puede ser tu mejor opción. Podrás practicar deportes acuáticos durante los meses más fríos, como windsurf o submarinismo, pasear por la orilla de las playas del Postiguet, la Albufereta o San Juan, o bien, hacer una excursión la isla de Tabarca. También podrás planear una escapada de última hora con precios más que asequibles para el alojamiento, ya que los meses de invierno son precisamente considerados temporada baja.\nIbiza es otro de los destinos más interesantes para huir del frío en España. Podrás disfrutar de una escapada relajante y tranquila, lejos de la masificación turística que sufre esta isla durante los meses de verano. Además, te interesará saber que Ibiza es la isla más cálida de las Baleares, y cuenta con una importante oferta de ocio y de cultura durante los meses de invierno, como por ejemplo, los tradicionales mercadillos callejeros como Las Dalias.


Tu cerebro durmiendo se rige por estas 4 fases | Noticias | Runners.es\nTu cerebro durmiendo se rige por estas 4 fases\nUna buena gestión de estos cuatro ciclos del sueño puede ayudarte a recuperar mejor y conseguir un mayor rendimiento.\nrunners.es - 13/12/2017 13:28\nDurante una noche entera en la cama, tu cerebro pasa por cuatro fases de sueño, que constituyen un ciclo completo, de 90-110 minutos de duración. Los adultos suelen realizar 4-6 ciclos de estas etapas cada noche. Las fases 3 y Rem son las principales a la hora de lograr la recuperación y autorreparación del organismo. Es fundamental completar el primer ciclo completo de las cuatro fases sin que se interrumpa. Esto explica por qué no deberías dormirte en el sofá para luego levantarte e irte a la cama a mitad del ciclo, y también por qué las personas que tienen hijos pequeños inquietos pueden tener dificultades extras para recuperarse de los entrenamientos.\nSueño muy ligero (alrededor del 5% de la noche)\nEs el primer sueño que se produce al dormirse y de nuevo después de cada interrupción. Las ondas cerebrales cambian y los músculos se relajan.\nSueño ligero (alrededor del 50% de la noche)\nLa respiración y el corazón se relajan. Es más difícil despertarse.\nSueño profundo (alrededor del 20% de la noche)\nEs el sueño más reparador. Esta fase dura 20-40 minutos durante el primer ciclo, pero disminuye de duración a medida que avanza la noche. El cuerpo segrega la hormona del crecimiento y es difícil, o casi imposible, despertarse.\nEsta es la fase de los movimientos oculares rápidos. Los ojos, la cara, los brazos y las piernas realizan sacudidas rápidas y las ondas cerebrales vuelven a acelerarse. La mayoría de los sueños se producen durante esta etapa.


Southwold Pier - los mejores consejos antes de salir - TripAdvisor\nTodos los restaurantes de Southwold Restaurantes cerca de Southwold Pier\nTodo lo que se puede hacer en Southwold Cosas que hacer cerca de Southwold Pier\nEuropa›Reino Unido (UK)›Inglaterra›East Anglia›Suffolk›Southwold›Atracciones en Southwold› Southwold Pier\n1,581 Opiniones N.º 2 de 22 cosas que hacer en Southwold Certificado de Excelencia Muelles y paseos peatonales, Atracciones y lugares de interés Escribe una opinión\nGuardar Descripción general Opiniones (1,581)\nMostrar también MapaSatélite Actualizaciones de mapa en pausa. Acerca el mapa para ver la información actualizada. Restablecer zoom Actualizando mapa… Regresar al mapa Cómo llegar Dirección: Pier Pavilion North Parade, Southwold IP18 6BN, Inglaterra Teléfono: +44 1502 722105 Página web Mejorar este perfil\nLee las 1,581 opiniones Calificación de los visitantes\nEscribió una opinión el 21 octubre 2014 Fernando A, Vigo, España\n1,581 opiniones de nuestra comunidad TripAdvisor ¿Qué hoteles de Southwold están rebajados?\nBorrar todo Comienza a escribir tu opinión sobre Southwold Pier Haz clic para calificar\n22 votos útiles “Agradable paseo”\nActualizando la lista... Los viajeros que vieron Southwold Pier también vieron\nEstuviste en Southwold Pier? Comparte tu experiencia Escribe una opinión\nPreguntas de los visitantes anteriores con respuestas de representantes y otros visitantes de Southwold Pier\n3 preguntas Hacer una pregunta ¿Preguntas sobre Southwold Pier? Obtén respuestas proporcionadas por el personal y por los visitantes que estuvieron allí anteriormente.\nEspecificaciones de publicación Recibir notificaciones de nuevas respuestas a tus preguntas. Preguntar Preguntas que suelen hacer: ¿Debo comprar un boleto para mi bebé? ¿Cómo llego utilizando el trasporte público? ¿Hay un restaurante o un café en el lugar? Cerca de: Southwold Pier Las mejores atracciones cercanas 282 opiniones Southwold Lighthouse\n55 opiniones Southwold Museum and Historical Society\nExplorar todas las atracciones Los mejores restaurantes cercanos 1,160 opiniones Sutherland House\n330 opiniones The Little Fish and Chip Shop\n334 opiniones No. Fifty One Cafe


¿Necesitas información valiosa y práctica sobre el apellido KALANQUIN? Seguro que sí, por este motivo has llegado hasta aquí. Ya sea porque te apellidas KALANQUIN, o porque conoces a alguna persona que se apellida así, debes saber que estás en el lugar correcto para obtener mucha información sobre el apellido KALANQUIN.\nSi deseas saber más sobre el apellido KALANQUIN, su distribución alrededor del mundo, densidad de personas que se apellidan KALANQUIN en un país concreto, qué posición ocupa KALANQUIN respecto de otros apellidos en algún lugar del mundo, si existen personas apellidadas KALANQUIN en algún país remoto, o si KALANQUIN es un apellido común en el país donde tu vives, son datos que podrás descubrir aquí.\nPodemos hacernos una idea de la movilidad y el origen de las familias apellidadas KALANQUIN, analizando los datos de cómo se distribuyen las personas con este apellido en el mundo. Con la información que te ofrecemos es posible saber en qué país o países se asentaron y establecieron, formando una familia, personas con el apellido KALANQUIN.\n¿Tienes planeado ir de viaje a un país que no conoces y te preguntas cuánta gente con el apellido KALANQUIN vive allí? Revisa la información que te ofrecemos, es posible que te sorprendas con las personas que lleven el apellido KALANQUIN en ese país.\nCiertamente, y debido a la enorme movilidad existente hoy en todo el mundo, es muy posible que puedas encontrar a alguien con el apellido KALANQUIN en casi cualquier parte del planeta Tierra. Aún así, no es menos cierto que el apellido KALANQUIN está mucho más presente en unos lugares que en otros, y mientras que en un país KALANQUIN puede resultar de lo más común, en otro se tratará de un apellido sumamente exótico. Por ese motivo te invitamos a investigar en nuestra página en qué país o países el apellido KALANQUIN es raro, infrecuente o singular, y en cuáles si te apellidas KALANQUIN no destacarás de forma especial, ya que se tratará de un apellido normal y ampliamente conocido.\nNo te preocupes por las oscilaciones de población, nuestra base de datos tiene todos los datos que precisas sobre el apellido KALANQUIN, y mantenemos esa información permanentemente actualizada. Tal vez un antepasado tuyo apellidado KALANQUIN se fué a vivir a otro continente, y es posible que al asentarse allí tuviese una gran descendencia, por lo que el apellido KALANQUIN puede que sea ahora muy popular en ese lugar. O puede que optase por una familia más pequeña, y que apenas se haya oído hablar de personas apellidadas KALANQUIN en ese sitio. Aquí puedes averiguar cuál es la densidad de personas con al apellido KALANQUIN en ese país.\n¿Quieres ser quien aporte datos curiosos e interesantes en las reuniones con tu familia y amigos? Rastrea todo lo que tenemos aquí para ti sobre el apellido KALANQUIN y crea tú mismo una historia, un estudio sobre el apellido KALANQUIN u ofrece esta información a quienes escuchan tu podcast. Estas son sólo algunas ideas de todo lo que puedes hacer si decides aprovechar los datos que recogemos sobre el apellido KALANQUIN y que hemos puesto a tu disponibilidad, junto con los de otros apellidos. Con nosotros tienes a tu disposición la mayor base de datos de apellidos a nivel mundial, ¿A qué esperas para saberlo todo sobre el apellido KALANQUIN y su distribución en el mundo?\nEn conclusión, si KALANQUIN es tu apellido, el apellido de un amigo o amiga, si la persona que te gusta se apellida KALANQUIN, o si KALANQUIN tiene para ti un interés especial por cualquier motivo, has llegado al sitio indicado para investigar sobre este apellido. Continúa leyendo y obtén todos los datos sobre la densidad de personas apellidadas KALANQUIN a escala mundial.\nPaises donde aparece KALANQUIN:


Presentation_ID © 2002, Cisco Systems, Inc. All rights reserved ppt descargar\nPublicada porAbella Bernardez Modificado hace 6 años\n2 Gracias A: Luis Eduardo Ochaeta Módulo 3 Capítulo 3 Curriculum: CCNA\nTítulo EIGRP Gracias A: Luis Eduardo Ochaeta Módulo 3 Capítulo 3 Curriculum: CCNA\n3 Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones\nRecomendación Introducción Principios EIGRP Configuración EIGRP Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones © 2004, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 3\n4 Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones\nRecomendación Introducción Principios EIGRP Configuración EIGRP Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones © 2004, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 4\n6 Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones\nRecomendación Introducción Principios EIGRP Configuración EIGRP Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones © 2004, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 6\n8 Introducción EIGRP es un protocolo de enrutamiento propietario de Cisco basado en IGRP EIGRP admite CIDR y VLSM, lo que permite que los diseñadores de red maximicen el espacio de direccionamiento Además, EIGRP puede reemplazar al Protocolo de Mantenimiento de Tablas de Enrutamiento (RTMP) AppleTalk y Novell RIP. EIGRP funciona en las redes IPX y AppleTalk con potente eficiencia Con frecuenca, se describe EIGRP como un protocolo de enrutamiento híbrido que ofrece lo mejor de los algoritmos de vector-distancia y del estado de enlace\n9 Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones\nRecomendación Introducción Principios EIGRP Configuración EIGRP Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones © 2004, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 9\n10 Metrica y comparación IGRP e EIGRP\nEIGRP e IGRP usan cálculos de métrica diferentes EIGRP multiplica la métrica de IGRP por un factor de 256 IGRP tiene un número de saltos máximo de 255 El límite máximo para el número de saltos en EIGRP es 224 La redistribución, o la capacidad para compartir rutas, es automática entre IGRP e EIGRP, siempre y cuando ambos procesos usen el mismo número AS\n11 Conceptos y terminología de EIGRP\nEIGRP mantiene las siguientes tres tablas: Tabla de vecinos Cada router EIGRP mantiene una tabla de vecinos que enumera a los routers adyacentes Tabla de topología La tabla de topología se compone de todas las tablas de enrutamiento EIGRP en el sistema autónomo Tabla de enrutamiento Distancia factible (FD) Origen de la ruta Distancia informada (RD) Información de interfaz Estado de ruta\n12 Características de diseño de EIGRP\nEIGRP es un protocolo de enrutamiento por vector-distancia avanzado También actúa como protocolo del estado de enlace en la manera en que actualiza a los vecinos y mantiene la información de enrutamiento Los routers EIGRP convergen rápidamente porque se basan en DUAL EIGRP envía actualizaciones parciales y limitadas, y hace un uso eficiente del ancho de banda los routers EIGRP envían estas actualizaciones parciales sólo a los routers que necesitan la información, no a todos los routers del área\n13 Tecnologías EIGRP Estas tecnologías pertenecen a una de las siguientes cuatro categorías: Detección y recuperación de vecinos Protocolo de transporte confiable Algoritmo de máquina de estado finito DUAL Módulos dependientes de protocolo El Protocolo de Transporte Confiable (RTP) es un protocolo de capa de transporte que garantiza la entrega ordenada de paquetes EIGRP a todos los vecinos Para mantenerse independiente de IP, EIGRP usa RTP como su protocolo de capa de transporte propietario para garantizar la entrega de información de enrutamiento El núcleo de EIGRP es DUAL, que es el motor de cálculo de rutas de EIGRP El nombre completo de esta tecnología es máquina de estado finito DUAL (FSM). Difuse Update Algoritm (Finite State Machine)\n14 Estructura de datos EIGRP\n15 Algoritmo DUAL Cada tabla de topología identifica la siguiente información: El protocolo de enrutamiento o EIGRP El costo más bajo de la ruta, denominado distancia factible (FD) El costo de la ruta, según lo publica el router vecino, denominado distancia informada (RD) La columna de Topología identifica la ruta principal denominada ruta del sucesor (sucesor) cuando se identifica, la ruta de respaldo denominada sucesor factible (FS) Secuencia: En el Router E El router E no tiene un sucesor factible para alcanzar el destino Red A. Por lo tanto el router E rotula la ruta a la red destino como Activa. El router E tiene que recalcular la topología de red. El router E elimina de la tabla la ruta que pasa por el router D. El router D envía una consulta al router C, para solicitar información de topología. El router E ya tiene una entrada a través del router C. Tiene un costo de 3, igual que la ruta del sucesor. Secuencia: En el Router E El router E envía una respuesta al router D, para informarle la información de topología del router E. En el router D El router D recibe la respuesta empaquetada desde el router E El router D entra estos datos para la ruta al destino Red A a través del router E. Esta ruta llega a ser una ruta del sucesor adicional dado que el costo es igual al enrutamiento a través del router C y la RD es menor que el costo FD de 5.- Secuencia: En el Router C El router E envía un paquete de consulta al router C. El router C elimina el router E de la tabla. El router C responde al router D con una nueva ruta a la Red A. En el router D La ruta al destino Red A sigue en estado Activa. El cálculo aún no se ha terminado. El router C ha respondido al router D para confirmar que hay una ruta disponible al destino Red A con un costo de 5. El router D sigue esperando respuesta del router E. Secuencia: En el Router E El router C responde con una RD de 3. El router E ahora puede establecer la ruta a través del router C como el nuevo sucesor, con una FD de 4 y una RD de 3. El router E cambia el estado Activo de la ruta al destino Red A a un estado Pasivo. Observe que el estado por defecto de una ruta es Pasivo siempre que se sigan recibiendo los paquetes hello. En este ejemplo, sólo se marcan las rutas de estado Activo. Secuencia: En el router D El router D no tiene un sucesor factible. Por lo tanto, no puede cambiarse a una ruta alternativa identificada de respaldo. El router D debe recalcular la topología de la red. La ruta al destino Red A se establece en Activa. El router D envía un paquete de consulta a todos los routers vecinos conectados para solicitar información de topología. El router C tiene una entrada anterior para el router D. El router D no tiene una entrada anterior para el router E. Secuencia: El router C tiene una ruta del sucesor a través del router B. El router C tiene una ruta del sucesor factible a través del router D. El router D tiene una ruta del sucesor a través del router B. El router D no tiene una ruta del sucesor factible. El router E tiene una ruta del sucesor a través del router D. El router E no tiene un sucesor factible Secuencia: En el router D La ruta que pasa por el router B se elimina de la tabla de topología. Ésta es la ruta del sucesor. El router D no cuenta con un sucesor factible identificado. El router D debe realizar un nuevo cálculo de ruta. En el Router C La ruta a la Red A a través del router D está deshabilitada. La ruta que pasa por el router D se elimina de la tabla. Ésta es la ruta del sucesor factible para el router C Secuencia: En el Router E La ruta a la Red A a través del router D está deshabilitada. La ruta que pasa por el router D se elimina de la tabla. Ésta es la ruta del sucesor para el router E. El router E no tiene una ruta factible identificada. Observe que el costo RD de enrutar a través del router C es 3. Este costo es igual al de la ruta del sucesor a través del router D.\n16 Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones\nRecomendación Introducción Principios EIGRP Configuración EIGRP Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones © 2004, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 16\n17 Configuración Configuración de EIGRP para el protocolo IP Pasos:\n18 Configuración del resumen de EIGRP\nEIGRP resume automáticamente las rutas en el límite con clase Este es el límite donde termina la dirección de red, de acuerdo con la definición del direccionamiento basado en clase Para desconectar el resumen automático, use el siguiente comando Con EIGRP, una dirección de resumen se puede configurar manualmente al configurar una red prefijo Las rutas de resumen EIGRP tienen una distancia administrativa por defecto de 5. De manera opcional, se pueden configurar con un valor entre 1 y 255 router(config-router)#no auto-summary router(config-if)#ip summary-address eigrp autonomous-system-number ip-address mask administrative-distance RTC(config)#router eigrp RTC(config-router)#no auto-summary RTC(config-router)#exit RTC(config)#interface serial 0/0 RTC(config-if)#ip summary-address eigrp\n19 Verificación básica de EIGRP\n20 Construcción de tablas de vecinos\nAl formar adyacencias, los routers EIGRP hacen lo siguiente: Aprenden de forma dinámica nuevas rutas que unen su red Identifican los routers que llegan a ser inalcanzables o inoperables Redetectan los routers que habían estado inalcanzables anteriormente Campos Dirección de vecino: Esta es la dirección de la capa de red del router vecino. Tiempo de espera: Éste es el intervalo que se debe esperar sin recibir nada de un vecino antes de considerar al enlace como no disponible. Temporizador normal de viaje de ida y vuelta (SRTT): Éste es el tiempo promedio que se requiere para enviar y recibir paquetes de un vecino. Número de cola (Q Cnt): Ésta es la cantidad de paquetes que se encuentran en una cola esperando su envío. Número de secuencia (Seq No): Éste es el número del último paquete que se recibió desde ese vecino.\n21 Detectar rutas Los routers EIGRP mantienen información de ruta y topología a disposición en la RAM, de manera que se puede reaccionar rápidamente ante los cambios DUAL, el algoritmo de vector-distancia de EIGRP, usa la información de la tabla de vecinos y las tablas de topología y calcula las rutas de menor costo hacia el destino La ruta principal se denomina ruta del sucesor DUAL también intenta calcular una ruta de respaldo en caso de que falle la ruta del sucesor. Ésta se denomina la ruta del sucesor factible Una vez calculada, DUAL coloca la ruta factible en la tabla de topología\n22 Seleccionar rutas cuando cae el enlace\nSi, no se encuentra un sucesor factible, la ruta se marca como Activa, o como no utilizable en ese momento Los paquetes de consulta se envían a los routers vecinos solicitando información de topología DUAL usa esa información para recalcular las rutas del sucesor y las rutas de los sucesores factibles al destino Una vez que DUAL haya completado estos cálculos, la ruta del sucesor se coloca en la tabla de enrutamiento Entonces, tanto la ruta del sucesor como la ruta del sucesor factible se colocan en la tabla de topología Entonces, el estado de la ruta hacia el destino final cambia de Activo a Pasivo\n23 Mantenimiento de las tablas de enrutamiento\nDUAL rastrea todas las rutas publicadas por los vecinos, comparándolas en base a la métrica compuesta de cada ruta Entonces, el algoritmo DUAL inserta las rutas de menor costo en la tabla de enrutamiento Estas rutas principales se denominan rutas del sucesor Una copia de las rutas del sucesor también se coloca en la tabla de topología Si un enlace se desactiva, DUAL busca una ruta alternativa, o sucesor factible, en la tabla de topología Si no se encuentra un sucesor factible, la ruta se marca como Activa Una vez que DUAL haya completado estos cálculos, la ruta del sucesor se coloca en la tabla de enrutamiento Luego, el estado de la ruta hacia el destino final cambia de activo a pasivo Los routers EIGRP establecen y mantienen adyacencias con los routers vecinos mediante pequeños paquetes hello. Los hellos se envían por defecto cada cinco segundos\n24 Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones\nRecomendación Introducción Principios EIGRP Configuración EIGRP Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones © 2004, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 24\n25 Proceso de diagnóstico de fallas del protocolo de enrutamiento\nToda la detección de fallas de los protocolos de enrutamiento debe comenzar con una secuencia lógica, o flujo de proceso Al analizar una falla de red, es necesario hacer una declaración clara del problema. Reunir la información necesaria para ayudar a aislar las posibles causas. Considerar los posibles problemas, de acuerdo a la información reunida. Crear un plan de acción a base de los problemas potenciales restantes. Implementar el plan de acción, realizando cada paso cuidadosamente y a la vez probando para ver si el síntoma desaparece. Analizar los resultados para determinar si el problema se ha resuelto. Si es así, el proceso está completo. Si el problema no se ha resuelto, es necesario crear un plan de acción basado en el siguiente problema más probable de la lista. Volver al Paso 4, cambiando una variable a la vez, y repetir el proceso hasta que se resuelva el problema\n26 Diagnóstico de fallas de la configuración de RIP\nSi las rutas RIP no se publican, verifique lo siguiente: La existencia de problemas de conectividad de Capa 1 o Capa 2. La configuración de la división en subredes VLSM. La división en subredes VLSM no se puede usar con RIP v1. Una falta de concordancia en las configuraciones de enrutamiento RIP v1 y RIP v2 Sentencias de red faltantes, o una asignación incorrecta de las mismas. La interfaz saliente está desactivada. La interfaz de red publicada está desactivada\n27 Diagnóstico de fallas de la configuración de IGRP\nSi IGRP no parece funcionar correctamente, verifique lo siguiente: La existencia de problemas de conectividad de Capa 1 o Capa 2. Los números de sistema autónomo en los routers IGRP no coinciden. Sentencias de red faltantes, o una asignación incorrecta de las mismas. La interfaz saliente está desactivada. La interfaz de red publicada está desactivada.\n28 Diagnóstico de fallas de la configuración de EIGRP\nAlgunas de las posibles razones por las cuales EIGRP puede no estar funcionando correctamente son: La existencia de problemas de conectividad de Capa 1 o Capa 2. Los números de sistema autónomo en los routers EIGRP no coinciden. Es posible que el enlace esté congestionado o inhabilitado. La interfaz saliente está desactivada. La interfaz de red publicada está desactivada. El autoresumen está habilitado en routers con subredes que no son contiguas. Use no auto-summary para desactivar el resumen de red automático.\n29 Diagnóstico de fallas de la configuración de OSPF\nSi un router configurado para el enrutamiento OSPF no encuentra un vecino OSPF en una red conectada, realice las siguientes tareas: Verificar que ambos routers se hayan configurado con la misma máscara IP, intervalo hello de OSPF, e intervalo muerto de OSPF. Verificar que ambos vecinos formen parte de la misma área. Use el comando EXEC privilegiado debug ip ospf events para mostrar la siguiente información sobre los eventos relacionados con OSPF Adyacencias Información de inundación Selección del router designado Cálculos de primero la ruta libre más corta (SPF)\n30 Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones\nRecomendación Introducción Principios EIGRP Configuración EIGRP Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones © 2004, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 30\n31 Recomendaciones Para la tarea de solucionar problemas, utilice el Cisco Discovery Protocol, ya que asi puede ver si esta funcionando todo bien en capa 2, y apartir de esto, poder sacar conclusiones\n32 Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones\nRecomendación Introducción Principios EIGRP Configuración EIGRP Diagnóstico de fallas de protocolos de enrutamiento Recomendaciones © 2004, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 32\n33 http://cisco.mayanearth.com Presentation_ID 33 33 33\n© 2002, Cisco Systems, Inc. All rights reserved. 33 33 33


Se inician las obras de restauración de los baños meridionales de la Villa de Els Munts | Noticia\nSe inician las obras de restauración de los baños meridionales de la Villa de Els Munts\nSe han iniciado las obras de condicionamiento y restauración de los baños meridionales de la villa romana de Els Munts, en Altafulla (Tarragonès), adscrita al Museo Nacional Arqueológico de Tarragona. Una intervención que se enmarca en el acuerdo marco del Departamento de Cultura y e Ayuntamiento de Tarragona para la puesta en valor del Patrimonio Mundial de Tárraco y que está financiada en gran parte por la Obra Social “La Caixa” (180.000 euros) en el marco del programa Patrimoni en Acció.\nLa actuación, a cargo de la empresa Rècop y con una duración prevista de 12 semanas, tiene como principal objectivo garantizar la conservación y preservación de los baños, así como mejorar su presentación para facilitar la comprensión del conjunto.\nEl proyecto abarca 5 actuaciones principales:\n1. Consolidación de las paredes, pinturas y elementos que se encuentren a la intemperie, con la finalidad de garantizar una correcta conservación en un ambiente agresivo próximo al mar.\n2. Restauración de las estructuras que mejorará las condiciones de conservación futuras, evitando que los agentes degradantes actúen sobre los restos. Puntualmente se recrecerán estructuras para facilitar su interpretación global (en el corredor de acceso, en el tepidario y en el caldario).\n3. Restitució en su emplazamiento original de los elementos arquitectónicos y escultóricos, básicos para la comprensión de la villa. Afectará a mosaicos, pavimentos y revestimientos murales, pero se incidirá principalmente en la zona del frigidario, donde se restituirá la decoración de las fornículas con las esculturas que presentaba originalmente (con reproducciones de Esculapio, Eros e Higea), y la zona de las letrinas, que se reconstruirán en una parte.\n4. Implantación de nuevos elementos y volúmenes desaparecidos, con la voluntad de garantizar la comprensión del conjunto. Se repondrá parte de los asientos de las letrinas, se implantarán pilastras en el corredor de acceso, columnas en el atroi-apoditerio, y se reconstruirá una parte del hipocausto del caldario y del tepidario, con la finalidad que se vean los diferentes estratos constructivos.\nPavimentación y otros elementos. Se habilitarán recorridos que faciliten al visitante el paso por los diferentes sectores de la villa, facilitando su comprensión.\nLa villa romana de Els Munts se encuentra a 12 km al NE de Tarragona, en una estratégica posición entre la Vía Augusta y la costa, y es uno de los conjuntos arqueológicos más importantes de Hispania, con uno de los conjuntos de baños privados más importantes de Cataluña. La villa forma parte del conjunto de Tárraco, declarado Patrimonio Mundial de la Humanidad por la UNESCO en el año 2000.\nLa villa, construída en el siglo II, es una muestra de cómo debió ser la residencia de un alto cargo de la administración imperial romana en Tárraco, que disfrutó del máximo esplendor en época del emperador Adriano.\nA mediados del siglo II fue la residencia de Caius Valerius Avitus –legado imperial y duunvir de Tárraco- y de su esposa Faustina.\nSiguiente: Se inicia la primera fase de reforma arquitectónica y museográfica de la sede central del MNAT


VEF > Visto en las Redes > La demostración que muchos profesores viven en un universo paralelo, por @whoisgenaro\nEnviado por alexia el 26 May 2020, 23:45\nLa demostración que muchos profesores viven en un universo paralelo, por @whoisgenaro\nEtiquetas: entender luego posición profesores\n+81 (123 votos)\n27 May 2020, 23:53\n#2 #2 mecagoenlalecheya dijo: Estoy de acuerdo en que la universidad tiene que proporcionar lo necesario a quien no disponga de ello para la realización del examen. Pero las dos excusas que ha puesto el chaval son tremendamente patéticas.\nPrimero, conectar la cámara del móvil no puede ser más sencillo de lo que es. Es instalar la aplicación, que hay doscientas, y seguir los pasos que te va poniendo. Mi madre, que es una negada absoluta para la tecnología, lo podría hacer ella solita en un plisplás. ¿Me tengo que creer que el chiriflautas este, que seguro que maneja perfectamente Instagram, Twitter, Tiktok, Facebook, filtros de fotos y demás mierda no sabe hacer una simple búsqueda en Google Play?\nSegundo: ¿te pides una webcam por Amazon y justo compras una que está sin stock? ¿En serio? ¿De las dos mil webcam diferentes que te aparecen en Amazon justo eliges una sin stock y, encima, no te das cuenta de que está sin stock? ¿Cómo haces para respirar a la vez que andas, con tan pocas neuronas?\nConclusión: que ha faltado que dijera que el perro se le ha comido los apuntes.coincido en todo pero añado una cosa mas: la alternativa que ha puesto el profesor es otra mierda xd. Cibercafe? En cualquier pueblo? No estamos en 2005. Los cibercafes estan casi todos extintos y lo que haya estara cerrado por el estado de alarma o en suspension de pagos.\n27 May 2020, 23:32\nEstoy de acuerdo en que la universidad tiene que proporcionar lo necesario a quien no disponga de ello para la realización del examen. Pero las dos excusas que ha puesto el chaval son tremendamente patéticas.\nConclusión: que ha faltado que dijera que el perro se le ha comido los apuntes.\n27 May 2020, 22:40\nHostia. Este es de mi pueblo jajaja lo vi por Instagram. Es un pesao el chaval, to lo que pone son excusas\nNo veo el problema. El alumno ha puesto una excusa de mierda y el profesor, que estará hasta los huevos, le ha dado una respuesta similar.\nPor qué no hace videollamada WhatsApp ?\n28 May 2020, 09:27\nYo también he estado en la situación de que a un profesor no le valgan tus excusas, y he de decir que cuando somos más jóvenes pensamos que siempre tenemos la razón y que el profesor es un cabron, pero la realidad es que seguramente este chico sabía que necesitaba la can desde hace dos meses, y la última semana antes de los exámenes le ha enviado el Email porque se ha acordado. Igual que a mi hermana le acaba de pasar que no le dio el Email a la profesora, y ahora ella está enfadada porque la profesora le pide que haga los deberes de un mes en una semana, pero la realidad es que ella debería haberse dado cuenta antes de que en esa asignatura estaba tocandose el papo no?? Yo creo que hay que entender a ambos, profesor y alumno, pero hay que admitir que normalmente la culpa la tiene el alumno por no hacer las cosas a tiempo. (me incluyo xD)\nPcComponentes y te llega en un día y por Amazon más de lo mismo con prime.\n¿Y no puede usar Zoom o la plataforma que usen para grabarse desde el móvil?\nbailar entrar mitad twitter whatsapp empieza trabajo hijo coronavirus foto movil cheems madre programa leonor confinamiento pizza codo gente años van gogh despidos creer escapar música titanic zapatillas vivir vox tatuaje ducha mujer bandera día mascarilla ebau pandemia 2020 fernando simón luchar


Evaluación: una sucinta perspectiva bíblica (Parte 1) Seventh-day Adventist Educators\nEvaluación: una sucinta perspectiva bíblica (Parte 1)\nAssessment & Evaluation September 26, 2018\nLa evaluación se hace presente desde el principio en el proceso de aportación y adquisición del conocimiento por medio de las acciones pedagógicas correspondientes, y se manifiesta en acciones evaluativas periódicas y sistemáticas para garantizar el bien. En Génesis 1: 4, 10, 12, 18, 21 aparece sistemáticamente la frase: “…Y vio Dios que era bueno”. El acto creador inicial culmina con una evaluación global que mide y determina el éxito del proceso: Génesis 1:31, “Y vio Dios todo lo que había hecho, y he aquí que era bueno en gran manera”. Los resultados de la evaluación son tan satisfactorios que la última expresión para valorar los logros alcanza niveles superlativos.\nLa evaluación debe ser un proceso completo. Las Sagradas Escrituras muestran que en el acto de la creación del mundo Dios utilizó lo que hoy se ha constituido en principios modernos de la evaluación, a saber, a) el diagnóstico, b) el proceso y c) la evaluación global final. El relato bíblico comienza con un diagnóstico: “Y la tierra estaba desordenada y vacía” (Génesis 1:2). La presencia del Espíritu Santo en el proceso creativo en el relato del Génesis evidencia dirección, conducción y acción constructiva y evaluativa a través de los siete días de la creación. En este acto cada elemento recibió lo que sería evaluación de proceso, y en las palabras textuales emanadas de la boca de Dios, se expresó: “y vio Dios lo que había hecho y era bueno”. Por supuesto hubo también una evaluación final contemplativa y totalizadora, en la que Dios vio que lo logrado era “bueno en gran manera” (Génesis 1:31).\nLa evaluación debe ser anunciada, no sorpresiva. En términos prácticos, el proceso de la creación evidencia que Dios entregó el conocimiento necesario diciendo qué hacer y qué no hacer a cada elemento creado, e indicó expresamente los resultados esperados por cada acción. Los primeros seres humanos fueron avisados claramente de lo que ocurriría en caso de que comieran del “fruto prohibido”. Es evidente que Dios no actúa de manera sorpresiva (Génesis 2:19). Tan solo poco tiempo después instruyó a su pueblo diciendo: Te he dado todo para tu progreso y éxito, si me oyes, practicas y obedeces lo que te he enseñado vivirás; si, por el contrario, me desoyes y actúas mal, morirás (Deut. 30: 15-19). Al conducir a su pueblo a través de la historia, siempre le dio instrucciones para la evaluación y le dejó saber cuáles serían las consecuencias si los resultados de la evaluación eran positivos o negativos, el profeta Malaquías en las citas 3:3 y 8-10, predice maldición si se desobedece y bendición sobreabundante si se obedece. De esta manera la Santa Biblia presenta a los docentes las directrices para conducir la experiencia educativa. Obrando así, al experimentar la evaluación y obtener los resultados, el estudiante asimilará y aceptará el porqué de determinada nota o calificación.\nEn la segunda parte de esta perspectiva bíblica, vamos a examinar el concepto de la idoneidad y su importancia en la evaluación.\nPingback: Evaluación: una sucinta perspectiva bíblica (Parte 2) Seventh-day Adventist Educators