Conoce los beneficios de la meditación para la salud - 2022\nConoce los beneficios de la meditación para la salud\nLa meditación es una actividad que se realiza en forma de sesiones, donde el individuo efectúa una práctica de varios pasos para calmar la mente y concentrarse.\nExisten muchos tipos de meditación y, dentro de cada uno, hay varias maneras de practicarla, de forma que casi todos involucran la respiración, la visualización y la búsqueda de la paz mental. Todos los tipos de meditación aportan beneficios, es por eso que se aconseja su práctica regular.\n1 ¿Cómo iniciarse en la meditación?\n2 Beneficios de la meditación para la salud\nMeditar requiere práctica y una metodología efectiva para que la iniciacion a la meditacion sea exitosa.\nA continuación mostramos algunos aspectos a observar para empezar a meditar:\nLo primero que hay que tener es una actitud positiva acerca de la meditación. Empezar con los ejercicios de buen agrado, con curiosidad y con buena disposición.\nEs bueno empezar por aprender la postura, en la mayoría de las prácticas se pide al participante que esté sentado con la espalda recta y el cuerpo relajado. La posición de loto es opcional.\nLa respiración rítmica, con aspiraciones y exhalaciones lentas y profundas, es algo que hay que practicar con frecuencia. Se aconseja hacerlo con los ojos cerrados, durante 2 o 3 minutos al principio, e ir aumentando el tiempo poco a poco.\nOtro consejo importante es realizar una meditación guiada por alguien cualificado y que la sesión esté diseñada para principiantes.\nLos beneficios de la meditación para la salud están basados en estudios realizados por profesionales reconocidos, además de que los practicantes manifiestan que sienten mejoras en sus estados de bienestar y salud.\nReduce el estrés. La vida cotidiana en la sociedad actual puede llegar a ser agobiante para algunas personas, con la meditación se logra el control mental necesario para que los problemas afecten menos a nivel emocional. Con la meditación practicada de manera regular, las personas consiguen bajar la tensión muscular, normalizar la presión arterial y reducir el ritmo cardíaco.\nMejora la concentración. Tener la mente dispersa y con baja concentración puede ser un problema a nivel laboral o académico. La práctica de la meditación aumenta considerablemente la capacidad de concentrarse y, por lo tanto, mejora la productividad cerebral.\nAyuda contra el insomnio. La relajación, tanto mental como física, que se consigue con la meditación es una gran herramienta para mejorar la calidad del sueño. Las personas con insomnio logran dormir mejor meditando antes de dormir, incluso quedándose dormidos con la meditación.\nFrena el deterioro cognitivo por la edad. La concentración y flexibilidad cerebral que se consigue meditando, ayuda a detener el deterioro cognitivo debido a la edad. Si la meditación va acompañada de una alimentación saludable, ejercicio regular y control médico, los beneficios a nivel neurológicos pueden ser significativos.\nControl emocional. La meditación ayuda a tener un mejor control de las emociones y a responder mejor ante situaciones de peligro o momentos difíciles. Con pocos meses de práctica, los participantes pueden conseguir un mejor equilibrio emocional que puede favorecer en todos los ámbitos de su vida.\nMejora la memoria. Está comprobado, mediante resonancia magnética, que los practicantes de meditación tienen un mayor grosor de la materia gris del hipocampo, lo que influye en la capacidad de aprender y memorizar.\nAprender a meditar requiere tiempo, es como entrenar en un deporte, no se puede esperar que el primer día se tenga un gran desempeño. Así que, si no tienes un buen resultado el primer día, no desistas, continúa practicando.\nMeditar con regularidad, preferiblemente todos los días, aunque sea pocos minutos, es lo ideal para ir acostumbrando la mente y el cuerpo.\nLa práctica de la meditación es única para cada persona, elige los elementos con los que disfrutas al meditar: un rincón específico, incienso, flores, una alfombrilla, etcétera. También, si lo prefieres, puedes meditar en un sitio diferente cada vez, para no acostumbrarte a nada específico. La decisión será tuya.\nLa meditación es una práctica sencilla, económica y muy beneficiosa, no hay razón para no practicarla.


Qué es la pobreza ?\nEn cuanto a las causas de la pobreza existen diversos puntos de vistas. Algunos sostienen que se debe a la falta de oportunidades en la sociedad para poder así generar mayor cantidad de riquezas. Estas oportunidades con respecto a por ejemplo entrar en el mercado laboral o realizar inversiones en proyectos de empresas. Muchas veces, esta carencia de oportunidades se debe a que los que poseen el capital no tienen la confianza de depositar dinero en proyectos, generalmente por la inestabilidad económica del país. Al no crear riquezas se produce una acumulación de capital físico humano y social., hecho que repercute en el nivel de vida de las personas, el nivel entendido en aspectos como la educación, nutrición, vivienda, salud, etc.\nExisten datos duros que soportan la hipótesis de que el crecimiento económico y el libre mercado es la mejor arma contra la pobreza; por lo tanto es responsabilidad de los gobiernos el proveer de una adecuada infraestructura y orden para permitir el crecimiento.


Punto Cero Hacia el Futuro: Liberaron al extitular de la de Lotería y Casinos de la Provincia\nLiberaron al extitular de la de Lotería y Casinos de la Provincia\nSe trata de Jorge “Piedrita” Rodríguez, quien ocupó el cargo del organismo provincial durante el gobierno encabezado por el exgobernador Daniel Scioli. También quedó en libertad su ex tesorero del organismo, Adrián Maggi. Estaban acusados de haber malversado fondos públicos por haber emitido órdenes de publicidad falsas.\nJorge “Piedrita” Rodríguez, el ex titular del Instituto de Lotería y Casinos de la Provincia, y su ex tesorero del organismo, Adrián Maggi, durante la gestión de Daniel Scioli fueron excarcelados. Los funcionarios fueron detenidos desde hace 10 días por malversación de caudales públicos.\nLa liberación fue confirmada por el abogado defensor de ambos, Marcelo Peña tras una medida aprobada por la Cámara de Apelaciones de La Plata tras el rechazo de las excarcelaciones que negó la jueza de Garantías de la causa, Florencia Butiérrez.\nTanto Rodríguez como Maggi, más los empleados Marcelo Bordenave y Alejandro Selva, son acusados de haber malversado fondos públicos por haber emitido órdenes de publicidad falsas valuadas en más de 18 millones de pesos.\n“Se ordenó la liberación de ambos, que es lo que veníamos pidiendo ya que ellos, desde el primer momento de la investigación, se pusieron a disposición de la Justicia con todos los elementos de prueba”, aseguró Peña a Télam.\nEntre abril de 2013 y fines de 2015 habían comenzado expedientes para generar órdenes de publicidad apócrifas en favor de personas con las que los acusados habrían estado en connivencia.\nLa denuncia había sido radicada en 2016 por el entonces director de la Lotería de la provincia de Buenos Aires, Eugenio López Melitón, tras una auditoría apenas tomado el cargo.\nLa presentación judicial recayó en la fiscalía de Delitos Complejos, a cargo de Jorge Paolini, aunque, una vez disuelta esa fiscalía, pasó a la de Hugo Tesón.\nAdemás, en la causa aparecen involucradas al menos otras ocho personas, proveedores y empresarios. La jueza no dio lugar a su detención ya que consideró que tuvieron una participación “secundaria” en la maniobra delictiva. (Lanoticia1).


La Punta Estates es una comunidad privada de exquisitas residencias frente al mar, las cuales se encuentran justa en la punta de la península de Punta Mita, que se extiende por las aguas de Bahía de Banderas, donde se encuentran con el océano Pacífico. Las Islas Marietas son visibles en alta mar. Los fairways de los 2 Campos de Golf Signature Jack Nicklaus serpentean a lo largo de esta comunidad. Estas casas están a menos de una milla al St. Regis Punta Mita Resort y su club de playa.\nEstas propiedades ofrecen más privacidad, aislamiento y seguridad que cualquier otra de las comunidades residenciales en el Punta Mita Resort, también están a poca distancia de 'El Faro' uno de los mejores surf-breaks en la bahía de Banderas. Estas propiedades también ofrecen acceso al Beach Club de Residentes privado, que se encuentra en las playas de arena blanca con aguas apacibles de Punta Mita Resort.\nTemporada Baja : US $2,183\nTemporada Alta : US $3,563\nSanta y Pascua : US $3,563\nNavidad : US $8,125\nAño Nuevo : US $8,125\nTemporada Baja US $4,900 - Año Nuevo US $12,500\nTemporada Baja US $7,295 Año Nuevo US $18,495


Tabla Nutricional: Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate\nSnacks, barras de granola, chips duro, chocolate\n100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen 438 calorias, el 22% del total diario necesario.\n100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contiene 72,1 gramos de carbohidratos, 4,4 gramos de fibra, 7,30 gramos de proteína, 344 miligramos de sodio, y 2,40 gramos de agua\nSnacks, barras de granola, chips duro, chocolate tienen 0 miligramos de colesterol y 16,30 gramos de grasa.\nAdemás contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (42 mg) o Vitamina B-9 (13 mg).\nUn adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 438 calorias en 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, el 22% de tu total diario necesario.\n100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen 72,1 gramos de carbohidratos, el 24% de tu total diario necesario.\nSnacks, barras de granola, chips duro, chocolate no tiene azúcar\nUn adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate tienen 4,4 gr de fibra dietética, el 16% de tu total diario necesario.\n100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen 344 miligramos de Sodio, el 23% de tu total diario necesario.\n100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen 2,40 gramos de agua, el 2% del peso total.\n100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen 7,30 gramos de proteinas, el 14% de tu necesidad diaria de este nutriente.\nLas vitaminas esenciales presentes en Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate son: Vitamina A (42 mg) y Vitamina B-9 (13 mg).\nLa Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 42 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.\nEl ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen 13 microgramos de Vitamina B-9, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.\nSodio (344 mg), Hierro (3,05 mg) y Potasio (251 mg) son algunos de los minerales presentes en Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate.\nEl fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen 77 miligramos de calcio, es el 8% del valor diario recomendado para un adulto.\nEl Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 3,05 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, el 17% de la toma diaria total de Hierro recomendada.\nEl Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen 251 miligramos de Potasio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.\nEl Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 72 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, el 18% de la toma diaria total de magnesio recomendada.\nEl Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, puedes encontrar 204 miligramos de fósforo. Proporciona el 20% del valor diario recomendado para un adulto medio.\nEl sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 344 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, el 23% de la toma de sodio diaria recomendad.\nEl mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, puedes encontrar 1,93 miligramos de zinc. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.\nEl Manganeso es un mineral que se encuentra de forma natural en el cuerpo en muy pequeñas cantidades. Es un poderoso antioxidante que neutraliza los Radicales Libres que dañan partículas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, puedes encontrar 1,50 miligramos de manganeso. Proporciona el 75% del valor diario recomendado para un adulto medio.\nEl Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 12,5 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate, el 18% de la ingesta de selenio diaria recomendada.\nUn adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 22% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate (438 calorias / 100 gramos).\n100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen el 25% de tu necesidad diaria total: 16,30 gramos de grasa total.\n100 gramos de Snacks, barras de granola, chips duro, chocolate contienen el 57 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 11,41 gramos.\nSnacks, barras de granola, chips duro, chocolate - Datos Nutricionales\nEnergía 438 kcal 22 %\nSnacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, mantequilla de cacahuete Snacks, FRITOLAY, SUNCHIPS, multigrano aperitivos, el sabor de la cosecha de Cheddar Snacks, Mezclado Berry Bar Snacks, Sunkist, SUNKIST enrollado de fruta, fresa, con vitaminas A, C y E Pretzels, suave Snacks, palitos de carne, ahumados Palomitas de maíz, sirope de azúcar / caramelo, libre de grasa Snacks, patatas fritas, sabor barbacoa


Microfonos game ❤ Supermicrofono.es\nCon estos microfonos game para comentar ,puedes llegar a convertirte en el mejor comentarista conocido, debido a las propiedades ofrecidas por los micrófonos que puedes ver aquí.\n¿ cuando cantas en la intimidad, y de repente suenas tan bien como tu cantante preferido, a que si? .Dejando de lado esta genialidad de cantar en la intimidad, ¿qué es más emocionante que hallarse ante tus amigos en una noche cantando en cualquier parte, una canción de lo que gustes?\n¿Sabes Qué es un micro inalámbrico, y por el motivo que sea quieres uno de ellos? Estos dispositivos son esenciales para la grabación de sonido, o para que un streamer sea audible en en una reunión. La definición más más básica, un micrófono es un transductor que transforma el sonido en electricidad, que luego se transmite. Escoger un micrófono inalámbrico en lugar de uno clásico con cable es una pregunta importante. Cuando un cantante o presentador está dotado con un dispositivo, no hay cables con los que tener algún incidente, y tienen más libertad de todo.\nLos aparatos condensador es el que mejor solución aportan en la captación de las Frecuencias. Esto conseguimos un audio más fiel y natural desde la fuente. Son los preferidos de los profesionales y son los más usados por los youtubers. Son el top de la alta fidelidad.\nEsta página va de los microfonos game exclusivamente seleccionados.\nEsta claro que, el condicionante más determinante que tendrá en cuenta al conseguir un micrófono espía es la calidad del sonido. Por lo tanto, esperas que tus grabaciones sean de buena calidad, ¿sí?. Hay un par de cosas que tendrías que conocer que atañen a la calidad del sonido. El 1º es la sensibilidad, que impacta directamente, en lo bien que el micrófono captará los sonidos poco audibles. Después, tienes el cantidad de ruido. Se suele medir en decibelios de presión sonora (dBA SPL), y un nivel aceptable ronda sobre los 40 dBA SPL. Para finalizar, y no menos significativo, la impedancia, que es cuánta resistencia de corriente tiene el aparato, por la sensibilidad.\nComo si requieras un arreglo rápido para deshacerte de tus cascos (que en verdad no son ideales para ganar calidad en general), si eliges jugar con auriculares de alta calidad y exijas un micrófono para juntarse a tu configuración, hemos encontrado nuestros preferidos. Casi todos también pueden ser usados en cualquier otro equipo que exija uno de estos equipos de sonido.\n¿Como nosotros? atrapado en casa viendo pasar moscas, deberías de concentrarte en algo que valga para el futuro. Tanto si quieres aventurarte en el mundo del podcasting, la grabación de música,o el streaming o si solo deseas hablar con algún familiar o amigo, Tenemos exactamente lo que andas buscando,claro que si\nNos hemos puesto el traje de trabajo y hemos metido nuestras manitas en el pastel para mostrarte un portfolio de altos vuelos, ya puedes tararear como una diva\nEncontraremos diversos tipos de artículos clasificados según su tipo de conexión al pc, Fijate bien en el más optimo según tu pc.\nAhora hay muchísimos cascos destinados a videojuegos que vienen con altavoces y micro juntos. Pero gran parte de youtubers elige por un micrófono independiente, elegidos por la alta de estos.\nDiferentes bases con diferentes coste. Descubre en esta tienda el que más se ajuste a tu presupuesto.\nEscudriñamos inmejorables ofertas constantemente en microfonos porque sacamos conclusiones, poniendo atención en millones de veredictos de varios consumidores que los probaron primeramente, y daremos nuestro veredicto.\nLo palpamos todos alguna vez el feeling de la música. Cada una de las civilizaciones del planeta tocan música y canciones.\nEl Top ten en lo que lleva el año, en dispares webs de internet.\nSin estos microfonos game muchos no podrían


JUGO DE REMOLACHA: 6 BENEFICIOS PARA LA SALUD, NUTRICIóN Y CóMO USARLO - SANGRE - HEMATOLOGíA - 2021\n¿Cuáles son los beneficios para la salud del jugo de remolacha?\nEl jugo de remolacha puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud debido a su combinación única de vitaminas, minerales y antioxidantes.\nLas remolachas, o remolachas, han ganado popularidad ahora que los investigadores han identificado vínculos entre beber jugo de remolacha y bajar la presión arterial, reducir la inflamación y mejorar el rendimiento deportivo.\nLas remolachas tienen un excelente perfil nutricional que incluye muchas vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. También contienen compuestos bioactivos únicos llamados betalaínas, que pueden beneficiar la salud de una persona.\nLas personas pueden obtener estos beneficios al consumir remolachas enteras o su jugo.\nEn este artículo, analizamos la investigación detrás de seis beneficios para la salud propuestos del jugo de remolacha. También cubrimos la dosis y cómo hacer el jugo en casa.\n1. Buen perfil nutricional\nEl jugo de remolacha es rico en una variedad de nutrientes.\nEl jugo de remolacha contiene una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales. Beber este jugo de vegetales con regularidad puede ayudar a prevenir las deficiencias de estos nutrientes.\nUna porción de 100 mililitros (ml) de jugo de remolacha orgánica, que equivale a un vaso pequeño, contiene 29 calorías, sin grasa y los siguientes nutrientes:\n0,42 gramos (g) de proteína\n7,50 g de carbohidratos\n5,42 g de azúcar\n0,40 g de fibra\nEl jugo de remolacha también contiene antioxidantes. Los antioxidantes reducen el estrés oxidativo, que la investigación ha relacionado con el desarrollo de cáncer, afecciones inflamatorias y enfermedades cardíacas.\nLas remolachas son una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales, que incluyen:\nfolato, que es importante para el ADN y la salud celular\nvitamina B-6, que apoya el metabolismo y la producción de glóbulos rojos\ncalcio, un mineral esencial para el crecimiento y la fuerza de los huesos\nHierro, que permite que los glóbulos rojos transporten oxígeno.\nmagnesio, un mineral que apoya la salud inmunológica, cardíaca, muscular y nerviosa\nmanganeso, que contribuye a la regulación del metabolismo y los niveles de azúcar en sangre\nfósforo, un nutriente esencial para la reparación de dientes, huesos y células\ncobre, que desempeña un papel en la producción de colágeno, el mantenimiento de los huesos y los vasos sanguíneos y el apoyo a la función inmunológica\nzinc, que promueve la cicatrización de heridas, apoya el sistema inmunológico y estimula el crecimiento normal\nLas remolachas también contienen otros compuestos beneficiosos:\nLos fitoquímicos dan a las plantas su color y sabor. También estimulan el sistema inmunológico, minimizan la inflamación y reducen el estrés oxidativo.\nLas betalaínas son responsables del color rojo intenso de las remolachas. Estos pigmentos tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antitóxicas prometedoras.\nLos nitratos se refieren a un grupo de compuestos orgánicos que mejoran el flujo sanguíneo y promueven la salud del corazón.\n2. Mejora de la presión arterial\nUn creciente cuerpo de investigación sugiere que las remolachas pueden ayudar a reducir la presión arterial de una persona. Los investigadores creen que esto se debe a su contenido de nitratos.\nLa remolacha contiene naturalmente grandes cantidades de nitratos, que el cuerpo convierte en óxido nítrico. Este compuesto dilata los vasos sanguíneos, lo que mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial en general.\nEn un estudio reciente, los investigadores dieron a los participantes 70 ml de jugo de remolacha rico en nitratos o de un jugo placebo sin nitratos. La presión arterial de los del grupo de prueba disminuyó en 5,2 milímetros de mercurio (mm Hg) más que la de los del grupo de placebo después de solo 30 minutos. Sin embargo, el efecto del jugo concentrado de remolacha disminuyó en 24 horas.\nOtro estudio a pequeña escala mostró que beber 250 ml de jugo de remolacha todos los días durante 4 semanas redujo la presión arterial entre las personas con hipertensión.\nSin embargo, es posible que las personas que ya estén tomando medicamentos para bajar la presión arterial no noten los mismos beneficios. Los hallazgos de un estudio de 2015 que involucró a personas que tomaban medicamentos para la presión arterial revelaron que el jugo de remolacha rico en nitratos no redujo la presión arterial después de 1 semana en comparación con el jugo de remolacha empobrecido en nitratos.\nSegún una revisión de 2015, las betalaínas inhiben vías de señalización específicas que desempeñan un papel en las enfermedades inflamatorias.\nUn estudio de 2014 mostró que una betalaína llamada fenetilamina-betaxantina redujo la actividad de una enzima inflamatoria en un 32 por ciento.\n4. Prevención de la anemia\nLa anemia puede provocar dolores de cabeza y fatiga.\nLas remolachas son ricas en hierro, un componente esencial de los glóbulos rojos. Sin hierro, los glóbulos rojos no pueden transportar oxígeno por el cuerpo.\nLos síntomas de la anemia por deficiencia de hierro incluyen:\nEl jugo de remolacha contiene antioxidantes, vitamina A, vitamina B-6 y hierro. Estos compuestos ayudan a proteger el hígado de la inflamación y el estrés oxidativo mientras mejoran su capacidad para eliminar toxinas del cuerpo.\nUn estudio reciente en animales a pequeña escala en ratas con daño hepático encontró que los roedores que recibieron un extracto de remolacha tenían un daño hepático mínimo en comparación con las ratas de control.\n6. Impulsar el rendimiento deportivo\nCiertos compuestos del jugo de remolacha, como los nitratos y las betalaínas, pueden mejorar el rendimiento deportivo.\nUn estudio de 2018 analizó los efectos de la betalaína en 28 ciclistas masculinos entrenados. Los ciclistas recibieron 100 mg de concentrado de remolacha o placebo todos los días durante una semana. En comparación con el grupo de placebo, el grupo de concentrado de remolacha tuvo una mayor eficiencia de ejercicio y un mayor flujo sanguíneo.\nActualmente, no existen recomendaciones de dosis oficiales para el jugo de remolacha.\nSegún un estudio de 2014, beber un vaso de 250 ml de jugo de remolacha al día puede reducir la presión arterial. El jugo no causó efectos secundarios graves, pero los participantes informaron un cambio en el color de la orina.\nLos autores señalaron que la capacidad del jugo de remolacha para reducir la presión arterial depende de la concentración de nitrato, que puede variar ampliamente entre los diferentes jugos de remolacha. Los autores recomiendan una concentración de 4 milimoles por litro (mmol) de nitrato para reducir la presión arterial en adultos sanos.\nUna persona con presión arterial baja debe evitar beber jugo de remolacha con regularidad.\nEn la mayoría de los casos, las personas pueden comer remolacha o beber jugo de remolacha de manera segura sin experimentar ningún efecto secundario negativo.\nBeber jugo de remolacha con regularidad puede afectar el color de la orina y las heces debido a los pigmentos naturales de la remolacha. Las personas pueden notar orina rosada o morada, que se llama beeturia, y heces rosadas o moradas. Estos cambios de color son temporales y no son motivo de preocupación.\nLos nitratos en el jugo de remolacha afectan la presión arterial. Cualquier persona que tenga la presión arterial baja o que esté tomando medicamentos para la presión arterial debe hablar con un profesional de la salud antes de agregar remolacha o jugo de remolacha a su dieta.\nLas remolachas contienen altos niveles de oxalatos, que pueden causar cálculos renales en personas con alto riesgo de padecer esta afección.\nLas personas pueden preparar jugo de remolacha en casa usando un exprimidor, licuadora o procesador de alimentos.\nCómo preparar la remolacha:\nRecorta la parte superior de las remolachas antes de lavarlas bien. Deje la piel de la remolacha intacta para obtener nutrientes adicionales.\nPica la remolacha en trozos pequeños.\nCómo hacer jugo de remolacha:\nInstale un exprimidor con un tazón o una jarra en posición para recoger el material desechado.\nIntroduzca los trozos de remolacha en el exprimidor de uno en uno.\nVierta el jugo de remolacha en un vaso e inmediatamente bébalo o colóquelo en el refrigerador para que se enfríe.\nCómo licuar las remolachas:\nColoque los trozos de remolacha en la licuadora y agregue un chorrito de agua para ayudar a ablandar la remolacha.\nRetire los trozos grandes del jugo con una gasa o un colador de malla fina.\nDeseche la pulpa y vierta el jugo de remolacha en un vaso. Enfriarlo en el frigorífico o servirlo inmediatamente.\nLas personas pueden beber jugo de remolacha solo o pueden mezclarlo con el jugo de otras frutas y verduras.\nLos siguientes ingredientes saludables pueden agregar un toque sabroso:\nLas personas también pueden comprar jugo de remolacha en su supermercado local o elegir entre marcas en línea.\nEs importante revisar la etiqueta nutricional de los productos y evitar jugos que contengan azúcares agregados y conservantes.\nLas remolachas son una adición saludable a la mayoría de las dietas. Las personas pueden experimentar los beneficios para la salud de las remolachas al comerlas crudas o cocidas o al beber jugo de remolacha. El jugo de remolacha contiene muchos nutrientes beneficiosos que el proceso de cocción puede eliminar.\nnone: osteoartritis leucemia osteoporosis\nLo que debe saber sobre la erupción viral en adultos y bebés\n¿Cómo puede Relistor aliviar el estreñimiento inducido por opioides?\nCómo saber si es un hematoma o un coágulo de sangre\nTodo lo que necesita saber sobre los aceites esenciales\nQué saber sobre el cáncer de huesos\nCómo una mutación genética única puede impulsar el autismo\nQué saber sobre el cáncer de labios\nCopyright 2021 https://1in4mentalhealth.com ¿Cuáles son los beneficios para la salud del jugo de remolacha?


Covid-19: ¿Y si el Gobierno nos está mintiendo? - Política - Mundiario\nA estas alturas la credibilidad del Gobierno se tambalea tras demostrarse que algunas declaraciones no respondían a la verdad.\nFernando Cueto 27 de marzo de 2020 (20:17 h.)\nTAGS: España gobierno crisis mentiras Covid-19\nNo es fácil digerir lo que nos está pasando. No resulta sencillo admitir que vivimos en una cárcel dorada sin ningún control sobre nuestro futuro inmediato. Nos conectamos a internet y consumimos los medios de comunicación intentando obtener explicaciones que aporten luz a esta situación que padecemos sin entender. Aceptamos las explicaciones del Gobierno y nos sometimos al estado de alarma que se nos impuso. Pero cuando los días ya han comenzado a contarse de dos en dos la figura del cabeza de esta gran familia que somos los españoles comienza a ser cuestionada por las noticias que van apareciendo como dardos que se clavan en el corazón de la verdad. Hoy la credibilidad del ejecutivo está más en entredicho que nunca porque ha sido incapaz de gestionar sus propias contradicciones.\nCada día vamos conociendo informaciones que cuestionan la veracidad del relato del presidente, algunas incluso salen de su séquito ministerial. Gracias a Pedro Duque conocemos que la OMS les avisó el 30 de enero de que se podía controlar el coronavirus si se adoptaban actitudes preventivas a tiempo, empezando por realizar los test, y que él mismo mantuvo una reunión el 2 de febrero con dos expertos mundiales, Adolfo García Sastre y Luis Enjuanes, donde se plantearon las primeras medidas a tomar que incluían la imperiosa necesidad de aprovisionarse sanitariamente y de aislar a la población en la medida de lo posible. Aún así, y a pesar de que Italia empezó a tomar disposiciones el 4 de marzo, el Gobierno español decidió no hacer nada y dejó de actualizar los datos oficiales desde el viernes 6 de marzo, permitiendo en cambio –rehén de su pacto con Podemos– las manifestaciones del 8-M así como los partidos de fútbol, los mercadillos, etc.\nIgualmente sabemos que el material sanitario que supuestamente se había encargado, principalmente test y mascarillas, no se realizó hasta unos días después de la fecha que anunció Sánchez. Y así suma y sigue en una espiral de declaraciones donde se hace patente que la verdad no es uno de los valores de esta coalición encargada de dirigirnos. La última, el cambio de posición en cuanto las condiciones del ERTE anunciado para ayudar a empresas y trabajadores. Al parecer el Gobierno ha reculado y ha decidido hacer tabla rasa y pagar a todos los afectados la prestación máxima de desempleo sin hijos, escamoteando un 24% a aquellos que tengan familia. A cada tanda de noticias se van acumulando falsedades que hacen perder la confianza en un Gobierno que se ha visto superado por sus discrepancias internas y una sorprendente falta de rigor.\n"No vamos a dejar a nadie atrás”, aseveró Pedro Sánchez durante una de sus comparecencias. A estas alturas del cuento, señor presidente, permítame que lo dude. @mundiario


Información – ElRinconDelHack\nMi ciudad es Ávila, Ávila es una ciudad y municipio español, situado en la provincia de Ávila, en la comunidad autónoma de Castilla y León. Se encuentra situada junto al curso del río Adaja y se trata de la capital de provincia más alta de España, a 1131 m sobre el nivel del mar, en virtud de lo cual en su casco urbano son relativamente frecuentes las nevadas durante el invierno. La ciudad presenta un clima mediterráneo continentalizado con matices montañosos.\n· 3 lugares que tienes que visitar:\nLa muralla: Antigua muralla romana que tenia como función la defensa pero ahora es una atracción turística.\nLos 4 postes: Zona desde la que se ve toda ávila.\nEl grande: Plaza principal de avila.\n“El próximo septiembre de 2017 saldrá Project Cars 2, esta año viene cargado con la salida también de Gran Turismo Sport”\nCuatro tipos de blogs diferentes\nTECACC : Es un blog en el que solamente se habla de tecnología. Postea diferentes ramas de la tecnología con información muy interesante.\nEl blog de Clara Ávila: Postea diferentes temas en su blog personal de gran popularidad. Tiene un formato personal y es muy activo.\nFotoEnfocate : Blog peruano dedicado a la publicación de imágenes, solamente tiene esa función y es muy activo.\nTwitter: es una aplicación web gratuita de microblogging que reúne las ventajas de los blogs, las redes sociales y la mensajería instantánea.


Visita a empresa: Vicente Gandía - Hoya de Cadenas - CMM\nAcompañados por Carlos García, director de comunicación y marketing de las Bodegas Vicente Gandia, y José Luis Claramunt, enólogo de la bodega, descubrimos los interiores de la Finca Hoya de Cadenas, conociendo de primera mano el proceso de elaboración de sus vinos, desde la plantación de sus viñedos, hasta el embotellado.\nTras visitar el museo, los viñedos y la bodega, asistimos a la charla: ‘Nuevo concepto, rediseño y transformación de la marca ‘El Miracle’’ impartida por Carlos García. Una marca en constante evolución como así demuestra su ‘Castillo de Liria’, ‘El Miracle’, ‘Hoya de Cadenas’, ‘Ceremonia’ y ‘Sandara’, ejemplos de la constante apuesta de la compañía por la marca y la innovación.\nY como no podía ser de otra manera, finalizamos la jornada degustando las tres variedades de ‘El Miracle’, con una cata guiada gracias a Pepe Hidalgo, Director Técnico de las bodegas.\nDesde el Club de Marketing del Mediterráneo queremos agradecer a nuestro socio Primera marca este encuentro, así como a todos los asistentes.\nPrimera marca del Club de Marketing del Mediterráneo, Vicente Gandía es una bodega centenaria, viticultores desde 1885. La bodega está actualmente dirigida por la 4º generación de la familia Gandía, permaneciendo fieles a sus valores fundacionales y contribuyendo al progreso y el bienestar de la sociedad apostando por la calidad e innovación, sin olvidar su tradición vinícola de la que son herederos.\nHoy por hoy, tienen presencia en 90 países de los 5 continentes, siendo la mayor bodega de la Comunidad Valenciana. Además, en 2014 fueron galardonados como la mejor bodega española por el prestigioso concurso internacional AWC Vienna. Ese mismo año, la Asociación Mundial de Periodistas y Escritores del Vino y Licores les incluyó en su ranking de las 50 mejores bodegas del mundo. En 2018, el Consejo Europeo de Cofradías Enogastronómicas (CEUCO) les concedía el premio «Aurum Europa Excellente» a Vicente Gandía como «Mejor Bodega Europea».\nAntAnteriorVisita a empresa: Suavinex\nSiguienteVisita a empresa: L’Alqueria del BasketSiguiente


Isigano • Un buen día en Madrid\noctubre 17, 2016 por Cristian\nSorteos en Madrid\n¿Nunca os ha pasado que un buen día, caminando por vuestra zona de siempre, de repente descubrís algún negocio, un detalle arquitectónico o algún motivo decorativo que siempre ha estado ahí pero en el que nunca habíais reparado?\nLos chicos de Isigano se dieron cuenta de esto, cada vez pasamos más tiempo viendo las pantallas de nuestros móviles y menos a nuestro alrededor ¡y podemos perdernos grandes cosas! Por eso crearon una web de sorteos de negocios locales que aúna ambas cosas: descubrimos comercios muy interesantes de nuestras zonas con el gancho de los sorteos de productos o servicios que ofrecen. Interesante ¿verdad?\nDespués de nueve meses de vida en Galicia, Isigano.com ya es todo un éxito y ahora aterrizan en Madrid con muchos sorteos repartidos en varios distritos ¡seguro que encontráis sitios muy interesantes que no conocíais! Y los premios son de lo más variado: cenas, sesiones de fotografía, fisioterapia, decoración, vinos, clases de música, moda, calzado… Echad un ojo y seguro que os enganchará. Además participar es así de fácil:\nSólo con introducir tu dirección de correo electrónico ya estás en el sorteo, no hay que realizar ningún registro ni recibiréis nada de spam. Todo muy fácil y ‘de verdad de la buena’ como estos disfrutones -así se hacen llamar- nos aseguran.


Música dance y éxtasis: una relación perjudicial | Letamina\nLa cultura de la música electrónica dance (EDM por sus siglas en inglés) y su compañero infalible MDMA están en un momento de inevitable declive. Las tragedias que han ocurrido recientemente como la muerte de Olivia Rotondo, quien después de tuitear “I just took six hits of Molly” (acabo de tomar seis dosis de Éxtasis) desde el Electric Zoo Festival, en Nueva York, se colapsó frente un paramédico; o el chico Jeffrey Russ quien falleció 18 horas antes por las mismas razones, son suficientes para desalojar la pista de baile.\nEs demasiado pronto para saber cómo estas tragedias del Electric Zoo van a influenciar el prestigio tanto de la música como del uso del MDMA en Estados Unidos (aunque muchos creen que vienen tan de la mano que es difícil saber cuál vino antes).\nEs bien sabido que el éxtasis “potencia” a la música (y viceversa), proporciona euforia prolongada, la intimidad con extraños, quinesis colectiva y todo ello aumentado por el pulso del beat y los colores rococó de la fiesta. Esto es el corazón del género dance y es por ello que el dance y el MDMA son un romance perpetuo: al mismo tiempo artificial y genuino, liviano y fértil. “Si observas la cultura del dance electrónico parece ser más diversa, más incluyente del ‘otro’, más receptiva a los homosexuales; un contra-ethos de “estamos en esto juntos”, apuntó el Dr. Rick Doblin, fundador de la Asociación Multidisciplinaria de Estudios Psicodélicos en entrevista con The Atlantic. “Hay un aspecto espiritual en ello. Para muchos, las drogas cumplen esa función. Hay algo fundamentalmente íntegro acerca de estas fiestas dance comunales”.\nAsí, la música y las drogas siempre han viajado en tándem. Y, según Douglass Rushkoff, ésta es una experiencia diseñada para que funcione de esta manera. Equipados con MDMA, los antros de Ibiza se convirtieron en una Meca; en Manhattan, la incubadora de cualquier moda del mundo, los dueños de antros y clubs fomentaron el nexo entre el dance y las drogas al disponer cuartos traseros en donde se podía comprar.\nPero la “espiritualidad” o el llamado PLUR (Paz, Amor, Unidad, Respeto) que existía en festivales no existen más; la gente comenzó a morir. Muchos corazones de ravers simplemente se detuvieron gracias al supuestamente “inofensivo” polvo y hubo un abandono masivo del barco.\nLa cultura EDM (Electronic dance music), como la conocemos, comenzó hace cinco años. Entonces, artistas mainstream como David Guetta o Fedde Le Grand tomaron fuerza y con ello los valores que alguna vez tuvo la música electrónica se perdieron: el famoso PLUR, sobretodo. Festivales como el Ultra Music Festival en Miami o el Electric Zoo en Nueva York desbordaban de gente.\nEl MDMA dejó de ser MDMA y se volvió una mezcla de metanfetaminas y sales de baño, si te va bien. Esto, aunado al marketing millonario, a las tragedias recientes y a la creciente superficialidad del carácter de los eventos, está desalentando al público fiel que lleva tres, cuatro, cinco años yendo a los festivales dance.\nEs por ello que hay cada vez más y más personas que se están “desenamorando” de la cultura. “Y más allá de culpar a los medios y a las asociaciones negativas por su declive, en un sentido más abstracto, siempre existe la posibilidad de que todo lo que esté construido sobre una premisa insostenible está condenado desde su comienzo”, apunta P. Nash Jenkins en The Atlantic. “Cada experimento de sinergia utópica ha colapsado o cambiado fundamentalmente; sus constituyentes simplemente no pueden sostener los ideales centrales porque, pues, son ideales. Los traficantes pueden vender MDMA falso hasta que los niños comiencen a morir por ello, y la esfera del mainstream puede preservar temas y mensajes hasta que la fuerza desintegradora de la atención popular demuestre que son sólo una fachada”.\n¿Crees que en tu entorno se nota cada vez más ese declive en la relación drogas-música?\n¿O por el contrario se nota un auge en el consumo de sustancias? Deja tus comentarios abajo, gracias!\ndancedrogas psicodélicasdrogas y músicalas drogas y el rockmdmamusica electronica dance\nEste jueves 19 de Septiembre, una nueva tanda de conciertos en el 25 concurso de bandas Villa de Bilbao. A partir de las 20:00 en...Más →\nHace unos días Leta (batería de El Inquilino Comunista) fué entrevistado por Iago Fernández de la revista VICE. El Inquilino Comunista estarán en el Primavera...Más →


LAS CATEGORÍAS DE ENTRENAMIENTO GRUPAL MÁS POPULARES PARA TUS AFILIADOS. – Les Mills\nUn nuevo informe sobre las tendencias de entrenamiento más populares del mundo ofrece una visión tentadora de cuáles son los entrenamientos grupales que pronto aumentarán gracias al incremento de afiliados Millennials y Gen Z en los clubes.\nEn una industria tan notoriamente impulsada por las tendencias, es esencial mantenerse al día con los últimos movimientos del mercado y lo que significan para tu club.\nNadie quiere convertirse en otro Kodak, o en ninguna otra marca que se haya deshecho por la interrupción digital, y eso significa explorar constantemente el horizonte en busca de oportunidades y amenazas que se puedan encontrar en tu camino.\nEl problema es que no siempre es fácil saber qué buscar o incluso dónde buscar. En una era de autoproclamados gurús del fitness, personas influyentes y expertos, donde cualquier persona con un teléfono inteligente y un perfil de Twitter puede dar forma a la opinión, la capacidad de separar los hechos relevantes de la ficción dudosa nunca ha sido tan importante.\nLa mayoría de los operadores de clubes tienen una lista de fuentes probadas y confiables a las que se dirigirán primero en busca de las últimas ideas, pero hay otros lugares menos probables a los que puede acudir para adelantarse a la competencia.\nUna de las medidas más confiables para determinar cuáles son las tendencias que despegarán, son los hábitos de acondicionamiento físico de nuestros afiliados más jóvenes. Con los Millennials y la Generación Z, que ahora representan el 80% de todas las personas que pagan por un servicio fitness, el entrenamiento de esta población, apodada “Generación Activa” por su amor sin precedentes por el ejercicio, da una fuerte indicación de cómo los consumidores darán forma a los clubes en los próximos años.\nOtra estrategia sólida para trazar futuras tendencias es extrapolar lo que está sucediendo en los mercados más innovadores y maduros para comprender lo que el resto de la industria está a punto de adoptar. Esto es algo que hemos visto particularmente en los últimos años con el aumento y la rápida expansión de los clubes boutique y los gimnasios de bajo costo.\nTeniendo en cuenta estos dos consejos, para la detección de tendencias es extremadamente oportuno que la plataforma de tecnología de fitness MINDBODY haya lanzado su Informe de índice de bienestar 2019 : Fitness in America . El documento, que encuestó de forma online a 17,000 participantes de EE. UU, explora qué tendencias se están consolidando en el mercado fitness más grande del mundo, así como también cómo son recibidas por diversos grupos demográficos, con un fuerte enfoque en los jóvenes entre 18 y 25 años.\nAQUÍ HAY CINCO DE LOS HALLAZGOS MÁS DESTACADOS DEL INFORME:\n1. EL YOGA SE EXTIENDE AL FRENTE\nEl yoga es de lejos el entrenamiento grupal más popular del mundo, según el informe, con un 25% de los encuestados que informaron que habían asistido a una clase de yoga en un gimnasio el año pasado.\nEste fue nombrado el entrenamiento más popular en todos los grupos de edad encuestados (18-25, 26-45 y 46-65) pero en el caso de los jóvenes de 18-25 años aparentemente están menos enamorados del yoga que sus mayores: el 21% del grupo más joven había practicado yoga en el último año, en comparación con el 26% de los de 26-45 años y el 25% de los de 46-65 años. Las clases grupales de baile también se citaron como programas universalmente populares, con niveles similares de participación en los tres rangos de edad (15%, 16%, 15%).\n2. PERO EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA NO QUIERE DEJAR EL PODIO\nAñadiendo más credibilidad a la noción de que ser “fuerte es el nuevo delgado”\nel entrenamiento de peso / fuerza se identificó como la segunda forma más popular de entrenamiento grupal, con el 17% de los encuestados identificándose como participantes regulares.\nLas cifras sugieren que la popularidad de las clases de entrenamiento con pesas / fuerza como BODYPUMP™ está en aumento debido a su atractivo entre los grupos demográficos más jóvenes. El 19% de los jóvenes de entre 18 y 25 años informaron haber participado en una clase de entrenamiento con pesas / fuerza la semana pasada, en comparación con el 13% de los de entre 46 y 65 años.\nPor el contrario, los entrenamientos grupales de menor impacto aumentaron en popularidad con la edad. En una rama similar al yoga, los ejercicios aeróbicos solo tenían el 5% de los jóvenes de 18 a 25 años que participaban en esta actividad, frente al 12% de los de 25 a 45 años y el 16% de los de 46 a 65 años.\n3. LAS CLASES DE COMBATE INICIAN LA PELEA\nAdemás de arrojar resultados sobre los entrenamientos que las personas realizan actualmente, el informe también exploró qué tipos de ejercicios grupales les gustaría probar a las personas.\nLos entrenamientos grupales con temas de combate son las clases más populares que los encuestados quisieran probar entre los 18 y 25 años y entre los 26 y 45 años. Ambos grupos mencionaron el kick-boxing como uno de los primeros en su lista de tareas pendientes, mientras que las artes marciales también estuvieron muy cerca de ambos grupos, lo que sugiere que los entrenamientos grupales con temas de combate parecen tener una tendencia fuerte este año.\nSin embargo, este patrón no se extendió al grupo mayor de 46-65 años. Ni las clases de kick-boxing o artes marciales figuran en los 10 principales tipos de actividades que les gustaría probar (el yoga fue el primero con el 17% de los votos), aunque el 11% de los encuestados hizo referencia a las artes marciales suaves (como Tai Chi).\nLos entrenamientos grupales de combate son las clases más populares que los encuestados quisieran probar entre los jóvenes de 18 a 25 años y los de 26 a 45 años.\n4. CON LO VIEJO, LLEGA LO NUEVO\nUna de las actividades con el resurgimiento más sorprendente en la encuesta es la natación. A pesar de la disminución de los niveles de participación en la mayoría de los mercados internacionales durante la última década, la natación apareció en las 3 actividades principales que a los encuestados les gustaría probar en los tres grupos de edad, lo que representa el 14% del voto en general.\nPero a pesar de la posible reactivación de un viejo favorito, también parece posible que una combinación de nuevas actividades formen los horarios de fitness grupal en los próximos años. La escalada en roca y el pole dance se encuentran entre las 10 principales actividades de entrenamiento que los jóvenes de 18-25 años quisieran probar, mientras que la presencia también de ciclismo y senderismo en la lista sugiere la necesidad de que los gerentes aceleren los planes para llegar más allá de las cuatro paredes del club y encontrar una manera de facilitar la creciente demanda de actividades al aire libre.\n4 CONSEJOS PARA COMERCIALIZAR A LOS MILLENNIALSY GEN Z\n5. LOS ENTRENAMIENTOS REGULARES TRAEN UNA MAYOR PARTICIPACIÓN EN TODAS LAS ÁREAS DE LA VIDA.\nEl informe también refuerza el creciente vínculo entre la actividad física y el bienestar general. Señala que cuanto más alguien haga ejercicio, es más probable que tenga hábitos saludables y mantenga actitudes saludables en otras dimensiones del bienestar, incluidas las emocionales, intelectuales, espirituales, ambientales, sociales y ocupacionales.\nEspecíficamente, encuentra que aquellos que hacen ejercicio cinco o más veces por semana son más propensos a mostrar comportamientos y actitudes saludables que aquellos que hacen ejercicio con menor frecuencia. Aquellos que hacen menos ejercicio, menos de una vez por semana, son los que tienen menos probabilidades de mostrar hábitos saludables en otras dimensiones del bienestar, incluidos lo espiritual y lo social.\nEsto coincide con los principios establecidos de la industria en torno al poder de la actividad física, y particularmente los entrenamientos grupales, para aumentar la motivación y la adherencia al ejercicio.\nLos miembros que asisten a clases grupales de acondicionamiento físico visitan sus instalaciones 4 veces por semana en promedio (Encuesta mundial de acondicionamiento físico para consumidores Les Mills de 2019), en comparación con la cifra promedio de la industria de IHRSA de 1.9 visitas de miembros por semana. Mientras tanto, aquellos que hacen más de 3 clases de Les Mills por semana permanecen afiliados de su club un 50% más que aquellos que no hacen clases, eso es un extra de 9.8 meses de cuotas por miembro (ukactive Research Institute, 2018). Además, los asistentes a clases grupales recomiendan su gimnasio a un 18% más de personas que los miembros exclusivos del gimnasio (Encuesta mundial de acondicionamiento físico de consumidores Les Mills 2019), mientras que el 10% de los asistentes a clases grupales recomiendan a más de 10 prospectos.\n2020 fitness gimnasios


Los Mejores Compilados De Lampara Flamingo Disponibles Del Mercado. – Ledsignsmaker\nFinalmente conseguiste lampara flamingo.Verás la utilidad de los artículos en tu vida diaria.Puedes elegir el producto que más se adapte a ti.\n¿Sabes cuál es el motivo por el que te sugerimos lo que te mostramos? 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Led de 8 w (fijo) con una vida útil media de 20. 000 horas\nLa lámpara se puede conectar mediante usb. Además, hay un adaptador de red para poder alimentar la lámpara a través de la toma de corriente\nApostamos a que te encantó lo que acabas de observar.Vas a encontrar lo que te haga falta en nuestra página web, así que no te angusties.Usa algo de tu tiempo libre para que puedas conseguir lo que buscas entre los productos que tienes que ojear.\nPuedes continuar con tu búsqueda a pesar de no haber dado con lo que requieres, debido a que te mostraremos otros lampara flamingo en el supuesto de que ese sea el caso.\nLa variedad que poseemos en nuestros catálogos te dejará increíblemente cautivado. Ningún otro comercio tiene lo mismo que nosotros. Hallarás los artículos que estás tratando de encontrar con nosotros.Puedes comprar algo sin contratiempos, te la ponemos fácil.\nPuedes leer las opiniones que hacen los compradores sobre nuestros productos antes de tomar tu elección. Por esto es que en conjunto con el producto viene la puntuación que éste tiene.\nLas cosas que te contamos de benefician de varias formas.El primero de los dos beneficios es que tienes a la mano todas las propiedades del artículo sin tener que comprarlo.El punto positivo que consideramos más importante es el soporte que brindamos con las calificaciones, ya que te ayudan a escoger algo acorde a tus necesidades.\nAl clickear para comprar el producto que quieras vas a tener todo muy claro por lo que no tendrás enredos.Ahora sólo tienes que esperar para recibir lo que compraste y disfrutarlo.\n1 ¿Observaste los lampara flamingo que te presentamos?\n1.1.1 Inventarios de lampara bola cristal que te encantarán.\n1.1.2 Listas de lamparas de techo de ganchillo que te encantarán.\n1.1.3 Los más óptimos compilados de lampara de emergencia disponibles.\n1.1.4 Los mejores catálogos de lampara aluminio disponibles.\n1.1.6 Catálogos de lampara philips que querrás.\n1.1.7 Los mejores compilados de lampara salon nordico existentes.\n1.1.9 Los compilados de lampara quitamiedos más importantes disponibles.\n1.1.10 Los mejores compilados de lampara led sensationail disponibles.\n1.1.11 Los más óptimos inventarios de estructura de lampara colgante existentes.\n1.1.12 Los inventarios de lampara colgante moderna gris más importantes disponibles.\n1.1.13 Catálogos de lamparas de techo infantiles aki que te van a encantar.\n1.1.14 Los catálogos de lamparas de techo bronce antiguo más importantes en el mercado.\n1.1.16 Catálogos de lamparas de techo rusticas para dormitorios que querrás.\n1.1.17 Catálogos de lampara bombilla colgante que adorarás.\n1.1.18 Los más valorados inventarios de lampara colgante lineal disponibles.\n1.1.19 Directorios de lamparas de techo estilo etnico que te gustarán.\n1.1.20 Los catálogos de lamparas de techo xl más importantes en el mercado.\n1.1.21 Los catálogos de lampara pared escalera más importantes.\n1.1.22 Los inventarios de lampara colgante open más relevantes.\n1.1.23 Los más valorados compilatorios de lampara de mesa solar existentes del mercado.\n1.1.24 Listados de tulipas para lamparas de techo que adorarás.\n1.1.25 Listados de lampara colgante cables que querrás.\n1.1.26 Los catálogos de lampara filamento led más relevantes disponibles en el mercado.\n1.1.27 Los más valorados compilatorios de lampara de mesa sin cable disponibles.\n1.1.28 Catálogos de lampara matricula que te encantarán.\n1.1.29 Los mejores inventarios de lampara el corte ingles existentes.\n1.1.30 Catálogos de lampara gratis que apreciarás.


Madama Butterfly traslada al público del Auditori Teulada Moraira al lejano Oriente – xabiaaldia – El periódico para xabieros con inquietudes\nMadama Butterfly, la mítica obra de Puccini, hizo las delicias del público que acudió el pasado sábado al Auditori Teulada Moraira al gran estreno, por todo lo alto, de su temporada escénica. La sala sinfónica se llenó de la majestuosidad, fuerza interpretativa y sonora del gran elenco de solistas, orquesta y Coros de Hirosaki (Japón) de la compañía lírica Ópera 2001.\nBajo la dirección musical de Martin Mázik, la dirección de escena de Roberta Matelli y la dirección artística de Luis Miguel Lainz; más de cien artistas dieron vida a la reconocida ópera a lo largo de tres horas destacando las arias de la soprano japonesa Hirojo Morita en el papel de Madama Butterfly, el tenor David Baños que interpreta a Pinkerton, la mezzosoprano Junha Hao en el papel de Suzuki y el barítono Giuliu Boschetti encarnando a Sharpless.\nEn la obra destacaron tanto la escenografía como el atrezzo y vestuario para dar forma a esta elegante historia cargada de dramatismo y en la que la iluminación fue determinante para acentuar la sensibilidad de las interpretaciones. El final, de gran fuerza musical con la orquesta y protagonista en pleno apogeo, cautivó a los espectadores arrancándoles una gran ovación.\nEl Auditori Teulada Moraira seguirá con el Ciclo Operístico 2019 en el mes de octubre con la ópera La Traviatta de Verdi también a cargo de la compañía Ópera 2001.\nactuación Auditori Teulada Moraira\nMadama Butterfly Auditori Teulada Moraira\nMadama Butterfly compañía Ópera 2001


APPU reclama a la Universidad de Puerto Rico mantener inalterado Fideicomiso de Retiro\nPrevious Article COFINA: una deuda que pagaremos nosotros, nuestros hijos e hijas y nietos y nietas\n(Río Piedras, PR - 28 de septiembre de 2018)\nEl presidente de la Asociación Puertorriqueña de Profesores Universitarios (APPU), profesor Javier Córdova, anunció en el día de hoy que usarán todos los medios de lucha que sean necesarios para asegurar que permanezca el plan de pensiones de por vida en la Universidad de Puerto Rico. A la vez, denunció la contratación de la firma BDO por parte de la Junta de Gobierno de la Universidad de Puerto Rico con el propósito de dar cumplimiento a las absurdas medidas que ha venido imponiendo la Junta de Control Fiscal en la institución.\n“Es totalmente inaceptable que, 73 años luego de fundado el Fideicomiso de Retiro, el patrono UPR pretenda reducir pensiones a los jubilados y eliminar las pensiones de por vida a los trabajadores activos”— denunció el presidente del gremio de profesores.\nPara el profesor Córdova, la propuesta de la Junta Fiscal para sustituir las pensiones de por vida por cuentas de ahorro individual atentan contra la vida y bienestar de nuestros mayores.\n“Hemos dedicado nuestra vida al servicio público y lo hemos hecho con compromiso y dedicación. Hemos pagado y estamos pagando las aportaciones individuales que nos corresponden. Tenemos todo el derecho para exigir que el patrono UPR cumpla con la pensión a la que se comprometió con cada empleado/a.”\nSegún el dirigente de la APPU, la contratación de BDO por parte de la Junta de Gobierno es una muestra de la presión externa de la Junta Fiscal en la Universidad de Puerto Rico. Esta es una subsidiaria de BDO global que tiene un largo historial de servicio al gran capital en perjuicio de los trabajadores. Hacen billones a costa de la miseria de la clase trabajadora.\nLa APPU está haciendo un llamado a la Junta de Gobierno de la UPR y al Gobierno de Puerto Rico a resistir las imposiciones de la Junta Fiscal, quienes pretenden mantener su presencia en la UPR a un costo de $20 millones que muy bien pudieran dedicarse a la aportación patronal al Sistema de Retiro.\nPara la APPU la Junta Fiscal le ha declarado la guerra a Puerto Rico cuando reduce servicios al país, obliga a despedir gente y cierra planes de pensión. Todo para usar el dinero de nuestras contribuciones para pagarse a sí mismo y para pagar la deuda al gran capital; una deuda que no sabemos si es legal ni legítima y que, en última instancia, pagarla atenta contra el bienestar y seguridad del país.\n“Convocamos a nuestra matrícula a usar todos los foros de gobernanza universitaria para exigir al patrono que cumpla con las aportaciones patronales y que rechace las presiones de la Junta Fiscal. También anunciamos que estaremos reuniéndonos con los diferentes gremios que representan a los trabajadores universitarios para desarrollar acciones conjuntas dirigidas a defender las pensiones de por vida de todos los empleados. El bienestar de nuestra población de mayor edad es también el bienestar del país.\nLas pensiones tienen la función social de garantizar que los jubilados tengan una fuente de ingreso asegurada de por vida que los proteja durante la vejez. En la Universidad de Puerto Rico, este es el compromiso que el patrono contrajo con cada participante del Sistema de Retiro”—puntualizó Córdova.


Nicaragua | CEJIL\nComisión Interamericana de Derechos Humanos exige a Nicaragua la protección de los miskitos de la Costa Caribe Norte\nLa Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) concedió ayer medidas cautelares para la protección de los miembros de las comunidades de Esperanza, Santa Clara, Wisconsin y Francia Sirpi, del territorio indígena Miskitu de Wangki Twi-Tasba Raya en Nicaragua.\nLa Comisión encontró que la situación en la que se encuentran los pobladores miskitos reúne los requisitos de gravedad, urgencia e irreparabilidad necesarios para otorgar una medida cautelar. En consecuencia, solicitó al Estado de Nicaragua que brinde protección inmediata a la vida e integridad de los indígenas en estas comunidades —que suman aproximadamente 1,550 habitantes— y que además le informe sobre las acciones adoptadas para investigar los asesinatos, las amenazas y agresiones de las que han sido víctimas los beneficarios de las medidas de protección, de manera que se evite la repetición de este tipo de hechos.\nSáb, 17/10/2015 San José, 16 de octubre de 2015.- La Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) concedió ayer medidas cautelares para la protección de los miembros de las comunidades de Esperanza, Santa Clara, Wisconsin y Francia Sirpi, del territorio indígena Miskitu de Wangki Twi-Tasba Raya en Nicaragua.\nEl pueblo Miskitu se encuentra asentado en la Región Autónoma de la Costa Caribe Norte. Las cuatro comunidades afectadas, están localizadas, más concretamente, sobre el margen sur del Río Coco o Wangki, en el Municipio de Waspam. Sus territorios han sido invadidos y ocupados por “colonos” que alegan tener derechos sobre partes del territorio.\nCifras del Centro por la Justicia y los Derechos Humanos de la Costa Atlántica de Nicaragua (CEJUDHCAN) revelan que del 2013 al 2015 han sido agredidos aproximadamente 54 habitantes de dichas comunidades indígenas, de los cuales 24 fueron asesinados. Además cientos de personas han sido forzadas a huir —obligadas por la situación de violencia generalizada— llegando al menos 361 a Puerto Cabezas, y el resto a la frontera con Honduras.\nLos ejemplos más recientes ocurrieron el pasado mes de septiembre con el asesinato de Mario Leman Müller, dirigente del partido político YATAMA y la agresión de Constantino Rommel —vicepresidente del territorio al que pertenecen las cuatro comunidades ahora protegida—, gravemente herido.\nAnte estos graves hechos, la Comisión decidió otorgar las medidas cautelares a favor de las cuatro comunidades miskitas antes señaladas. Dichas medidas fueron solicitadas por CEJUDHCAN y por el Centro por la Justicia y el Derecho Internacional (CEJIL), el pasado 3 de octubre del 2015.\nEs fundamental que el Estado implemente medidas urgentes para eliminar el riesgo que enfrentan los miskitos, finalizando con el proceso de saneamiento de las tierras indígenas y además implementando acciones urgentes para proteger y garantizar los derechos de estos pueblos. CEJIL y CEJUDHCAN exigen al gobierno nicaragüense cumplir con lo dispuesto por la CIDH de forma inmediata.\nCEJIL expresa preocupación ante retroceso en la protección de los derechos de las mujeres en Nicaragua\nReforma reglamentaria violenta estándares internacionales San José, 3 de setiembre de 2014. En días pasados, el Estado nicaragüense aprobó el reglamento a la Ley Integral contra la violencia hacia las mujeres (Ley 779). A través del reglamento se modifican aspectos importantes de la ley; que a su vez, se traducen en retrocesos en el cumplimiento de la obligación estatal de garantizar efectivamente el derecho de las mujeres a vivir una vida libre de violencia.\nEl Reglamento de la ley 779 restringe el concepto de violencia hacia las mujeres estableciendo que solo serán sancionables las conductas que ocurran en el marco de las relaciones de pareja, es decir, se excluye la violencia perpetrada en el ámbito público o comunitario por cualquier otra persona sin vínculos afectivos.\nMié, 03/09/2014 San José, 3 de setiembre de 2014. En días pasados, el Estado nicaragüense aprobó el reglamento a la Ley Integral contra la violencia hacia las mujeres (Ley 779). A través del reglamento se modifican aspectos importantes de la ley; que a su vez, se traducen en retrocesos en el cumplimiento de la obligación estatal de garantizar efectivamente el derecho de las mujeres a vivir una vida libre de violencia.\nLa nueva norma reglamentaria también privilegia la aplicación de la mediación como método para prevenir y sancionar la violencia hacia las mujeres.\nRespecto de esta figura procesal, la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH), en su informe “Acceso a la Justicia para las mujeres víctimas de violencia sexual en Mesoamérica” manifestó su preocupación por la utilización de dicho mecanismo porque generalmente perjudica a las víctimas. De acuerdo con la CIDH las mujeres se encuentran en una situación de desventaja y desigualdad y al aplicar la mediación se obstaculiza su acceso a la justicia y la eventual sanción del agresor.\nAsimismo, el citado Reglamento modifica el tipo penal de femicidio y lo limita a las relaciones interpersonales de pareja, irrespetando lo establecido previamente en la ley en cuanto a que dicho delito se podría configurar “en el marco de las relaciones de poder entre hombres y mujeres”. En Nicaragua solamente durante el primer semestre de 2014, la Red de Mujeres contra la Violencia reportó 47 femicidios, 4 más que el mismo periodo en el 2013.\nPor su parte, el Instituto de Medicina Legal de dicho país, durante el último trimestre de 2013, evaluó a 1162 mujeres por violencia sexual y a 1659 por violencia intrafamiliar.\nAnte esta grave situación, tanto la Comisión Interamericana de Derechos Humanos, en el marco de la celebración de diversas audiencias temáticas, como el Consejo de Derechos Humanos, a través de las evaluaciones realizadas bajo el mecanismo del Examen Periódico Universal, han recomendado al Estado nicaragüense adecuar su legislación para garantizar los derechos de las mujeres y adoptar políticas públicas efectivas para prevenir, sancionar y eliminar la violencia contra estas.\nDichas obligaciones internacionales también derivan de la Convención Interamericana para Prevenir, Sancionar y Erradicar la Violencia contra la Mujer “Convención Belém do Pará”, la cual fue ratificada por el Estado de Nicaragua desde el año 1995.\n“El reglamento aprobado no constituye una acción efectiva para proteger los derechos de las niñas y las mujeres, Nicaragua está incumpliendo con sus obligaciones internacionales y dejando en desprotección a este grupo en situación de vulnerabilidad” declaró Marcia Aguiluz, directora del Programa de CEJIL para Centroamérica y México.\nCEJIL hace un llamado respetuoso a las autoridades nicaragüenses para que se reforme el reglamento de la Ley 779 y se cumpla con la obligación de adecuar dicha normativa a los estándares internacionales en materia de violencia contra las mujeres.\nWashington DC, miércoles 26 de marzo del 2014.Diversas organizaciones de derechos humanos denunciaron este martes ante la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) las constantes violaciones a los derecho


Instant Bingo (Rival Gaming) ᐈ Información del juego + Dónde jugar\nInstant Bingo (Rival Gaming)\n¿Quieres jugar Instant Bingo (Rival Gaming) de Rival Gaming? ➤ Detalles del juego ✚ Reseña analítica y SlotRank ✔ Bonos de casino para julio 2021 ✔\nInstant Bingo (Rival Gaming) revisión del juego\nRevisión del Bingo Instantáneo\nRival Gaming se ha unido al juego de un solo jugador de bingo con su lanzamiento de cuatro nuevos juegos, incluyendo Bingo Instantáneo 0 Ball. El juego se juega en una cuadrícula de 3x3 con 9 números. Los jugadores pueden elegir cuántos números dibujar, afectando así sus probabilidades. Dibujar más bolas para una mejor oportunidad de ganar un premio menor, o menos para ganar un premio mayor. Se necesitará una "Full House" o apagón para ganar.\nInstant Bingo (Rival Gaming) SlotRank\nInstant Bingo (Rival Gaming) Datos de SlotRank\nEstamos rastreando la mayoría de los casinos donde puedes encontrar Instant Bingo (Rival Gaming) de Rival Gaming para muchos países diferentes. ¿Estos casinos colocan el juego en el lobby o no? ¿Cuál es la posición promedio de Instant Bingo (Rival Gaming) en el lobby de los casinos y cómo ha cambiado con el tiempo? Tenemos respuestas. Diariamente, según los datos recopilados, calculamos SlotRank, que refleja la popularidad del juego. Haga clic en el botón para ver estadísticas detalladas y el cálculo de SlotRank.\nInstant Bingo (Rival Gaming) Atributos\nOtros : Azul, Gris, Verde, Alegría, Ligereza, Bingo\nInstant Bingo (Rival Gaming) Giros gratis y bonos sin depósito


El Banco Central argentino emitió una moneda alusiva al Mundial de Qatar 2022 - Doble Amarilla\nEl Banco Central argentino emitió una moneda alusiva al Mundial de Qatar 2022\nSon 2500 unidades de plata para el mercado nacional, mientras que para el ámbito internacional se acuñaron monedas de oro. El BCRA ya participó de programas para los Mundiales de Alemania 2006, Sudáfrica 2010, Brasil 2014 y Rusia 2018.\nmartes 30 de noviembre de 2021 13:45\nEl Banco Central de la República Argentina (BCRA) emitió una moneda de plata alusiva al Mundial de Qatar 2022 en el marco de los Programas de Monedas Conmemorativas de los Mundiales.\nEl anverso de la moneda presenta la pelota y la Copa del Mundo y la leyenda "República Argentina". En tanto, en el reverso se ilustra el número 5 (valor de la moneda) y con la forma del dorsal de una camiseta. Además, posee la leyenda: "Copa Mundial de la FIFA Catar 2022". El diseño fue realizado por la Gerencia de Planeamiento Estratégico de Tesoro - Subgerencia de Emisiones Numismáticas del BCRA.\nLa moneda es de plata 925, tiene un valor facial de $5 pesos, un diámetro de 40 mm, con un peso de 27 gramos y su canto es estriado. La presentación incluye estuche, cápsula de acrílico y certificado de autenticidad. La emisión para el mercado nacional es de 2500 unidades, mientras que también se contempló la acuñación de monedas de oro, que serán comercializadas en el ámbito internacional.\nEl Banco Central participó de programas anteriores acuñando monedas alusivas a los Mundiales de Alemania 2006, Sudáfrica 2010, Brasil 2014 y Rusia 2018.\nLa pieza se puede adquirir ingresando a la página web del BCRA.\nBanco Central de la República Argentina (BCRA) Moneda Mundial Qatar 2022\nEl desubicado tweet del vicepresidente del Banco Nación al festejar los goles de River que desató furia de los usuarios\nMatías Tombolini se mofó de un usuario en medio de la polémica por la resolución que restringe los pagos con tarjeta de crédito en cuotas para paquetes turísticos y tickets destinados a otros países. "Si querías cuotas, ahí tenes 3", le respondió a un twittero tras el tercer gol del Millonario frente a Racing. Y, como si fuera poco, se cruzó con un periodista. "Esto es tuiter. No seas amargo", esgrimió. Tras una ola de críticas, pidió disculpas y reconoció su exceso.


Sólo 40% de mineros se han liquidado: sindicato | El Economista\nSólo 40% de mineros se han liquidado: sindicato\nDe los 1,030 ex trabajadores de la mina de Cananea, Sonora, sólo 40 han cobrado la liquidación ofrecida por Grupo México, luego de que se disolviera su relación laboral.\nDe los 1,030 ex trabajadores de la mina de Cananea, Sonora, sólo 40 han cobrado la liquidación ofrecida por Grupo México, luego de que se disolviera la relación laboral con la sección 65 del sindicato minero.\nDestacó que a pesar de las 'agresiones' que han sufrido, los trabajadores tratarán de resolver el diferendo en forma pacífica; sin embargo, sostuvo que fue también un acuerdo de la asamblea impedir que se extraiga mineral de cobre de Cananea.\ngrupo mexico Sociedad


100% del agua residual es tratada a nivel terciario y reutilizada en el edificio, 94% de las áreas regularmente ocupadas tienen vista al exterior, 99% de los residuos de la construcción se separaron para ser reutilizados o reciclados, 29% de los materiales de construcción fueron extraídos y fabricados a menos de 800 km del sitio, 79% de reducción de uso de agua potable, 30% de aire exterior adicional a las tasas mínimas de ventilación del estándar ASHRAE, 29% de ahorro en el costo de consumo de energía.\nLa carga instalada para iluminación se redujo en un 29.7%. Con esto se generaron grandes ahorros en el consumo de energía eléctrica para el proyecto. UBS México compró 760 MWh de Certificados de Energía Renovable (REC’s) avalados por Green-e. Esta compra supera el consumo de energía que tendrán las oficinas durante dos años, estimado en 172 kWh por m2 por año. El 98.5% de la carga total de electrodomésticos y equipos de oficina utilizados en UBS México corresponde a equipos que tienen el sello “Energy Star”, lo cual contribuye al ahorro de energía global del proyecto. Además, los sistemas de aire acondicionado utilizan refrigerantes libres de cloro fluoro carbonos, con lo que se elimina el daño a la capa de ozono.\nComúnmente, los proyectos de aire acondicionado de un interior comercial toman en cuento solo el enfriamiento del proyecto. Sin embargo, el proyecto de aire acondicionado de UBS México es diferente ya que además de tomar en cuenta el enfriamiento, también se asegura que todos los ocupantes cuenten con la cantidad de aire exterior establecida por el estándar ASHRAE 62.1-2007. Esto significa que el aire en UBS México se renueva continuamente para asegurar una respiración saludable y bajas concentraciones de CO2.\nPara proveer a los ocupantes de UBS México con una ventilación adicional que mejore la calidad del aire y así mejore su confort, bienestar y productividad, en todos los espacios ocupados se incrementó el flujo de aire exterior en un 30%. Los adhesivos, selladores, pinturas, recubrimientos y pisos utilizados durante la fase de construcción son bajos en Compuestos Orgánicos Volátiles (COV’s). Los COV’s son peligrosos para la salud y pueden causar daños significativos al medio ambiente. Las estaciones de trabajo de UBS México son también bajas en emisiones de COV’s lo que asegura a los ocupantes un lugar de trabajo seguro, libre de olores y sustancias tóxicas o carcinogénicas. Las oficinas de UBS México no tienen espacios en los que se utilicen gases peligrosos o químicos, asegurando el bienestar de sus ocupantes. 94% de las áreas regularmente ocupadas tienen vistas al exterior. Esto incrementa la calidad de los espacios de trabajo y el bienestar de los ocupantes.\nLas oficinas comerciales de UBS México ahorran 79.6% en el consumo de agua, comparado con el consumo de agua típico en oficinas. Este ahorro es logrado mediante la combinación de accesorios ahorradores y el reúso de las aguas grises del sitio en accesorios de descarga (tales como WC y mingitorios). Este ahorro contribuye no solo a la preservación del medio ambiente, sino que además reduce la presión ejercida sobre sistemas de abastecimiento de agua e infraestructura de aguas residuales municipales.\nEl interior comercial que ocupa UBS México cuenta con instalaciones adecuadas para el almacenamiento de reciclables, favoreciendo de esta manera la separación de residuos en la fuente. Por contrato, el interior comercial estará ocupando el edificio durante al menos diez años, disminuyendo de esta forma los gastos y materiales resultantes de un nuevo proceso de construcción. El 99.4% de los residuos generados durante la construcción del interior comercial fueron desviados de los tiraderos municipales, redireccionando estos residuos para su recuperación o reciclaje. 13.9% del total de los materiales de construcción (por costo) han sido manufacturados utilizando materiales reciclados, lo que reduce el impacto ambiental provocado por la extracción y procesamiento de materiales vírgenes. 29.3% de los materiales de construcción utilizados en el interior comercial incluyen materiales y productos que han sido extraídos y/o manufacturados dentro de un radio de 800 km de UBS México, evitando las emisiones de contaminantes a la atmósfera generadas por el transporte de dichos materiales además de apoyar a la economía nacional y local.\nLEED for Cormmercial Interiors v2009\nUBS México se localiza dentro de un edificio con certificación LEED for Core & Shell nivel Platino.\nEl edificio donde se encuentran las oficinas de UBS México están ubicadas en una zona 100% urbana, con servicios bien establecidos y con características que la hacen fácilmente caminable. El sitio también cuenta con una excelente comunicación a través de servicios de transporte público, lo que significa que sus ocupantes no necesitan el uso de un automóvil para llegar a su sito de trabajo o para realizar actividades. El edificio cuenta con estacionamiento para bicicletas y regaderas que permiten al 5% de los ocupantes del espacio comercial acudir a las oficinas usando este medio de transporte, evitando el uso del automóvil, las emisiones que estos generan y estimulando el bienestar de los ocupantes. El número de espacios de estacionamiento previstos para el interior comercial que ocupa UBS México incluye 5 lugares para carpool o vanpool que equivale al 5.6% de los empleados de tiempo completo. Estos lugares están debidamente señalados y solo pueden ser ocupados por usuarios que comparten su vehículo con otras personas, evitando así el uso de automóviles de manera individual.


Conozca algunos sitios para alojarse en Buenos Aires\nLa capital de Argentina ofrece a sus visitantes una gran variedad de destinos, lugares y monumentos históricos para conocer. Su patrimonio arquitectónico brinda al mundo un testimonio de diversidad y encuentro de las distintas culturas que eligieron al país del sur para vivir. Buenos Aires también es, turísticamente hablando, una de las ciudades más visitadas de América Latina.\nGracias al movimiento migratorio que ha existido desde siempre en la ciudad porteña, los turistas que visitan la capital mundial del tango tienen muchas opciones para escoger. Pasear por el Microcentro porteño, Puerto Madero o Recoleta, permite observar la gran variedad de hoteles de cadenas internacionales que se encuentran en las principales calles de la ciudad.\nEn la famosa Avenida 9 de Julio, se encuentran una gran cantidad de hoteles de distintas categorías. Allí pueden hospedarse en Hoteles Boutique, hoteles de lujo, históricos, hostales y pensiones sencillas. Si pasean por el barrio de Recoleta encontrarán hoteles de gran prestigio como el Alvear Palace y el Palacio Duhau-Park Hyatt Buenos Aires, en la Avenida Alvear, una de las más lindas y lujosas de la capital.\nMuchos turistas con una sensibilidad artística eligen su hospedaje en el histórico barrio de San Telmo, famoso por su mercado, bares de tango y hostales. Los turistas que se hospeden allí, podrán caminar por sus calles de adoquines, visitar las tiendas de antigüedades y encontrar a pocas cuadras, el corazón de la ciudad: la histórica Plaza de Mayo, la Casa Rosada y el Cabildo.\nA pocas cuadras, la arquitectura cambia completamente, el visitante quedará asombrado por la modernidad del barrio más nuevo de Buenos Aires: Puerto Madero. Allí se encuentran los hoteles que reciben a las grandes estrellas y artistas que visitan la ciudad. Como el Hilton de Puerto Madero, el Faena Hotel Buenos Aires y el Alvear Icon Hotel & Residences.


El Blog de Batman: Viñetas destacadas - 21/11/12\nThe Screepter dijo...\nYo amo esta sección! Me encanta leer lo que opinan sobre el arte de estos comics, y normalmente amo las viñetas que suben, voy siguiendo este blog desde hace 7 meses, pero normalmente no comento porque no tengo quejas, solo lo leo y aprecio. Sinceramente creo que esta sección es menospreciada.\nMe gusta la selección de imagenes. Batwoman fue impresionante en el apartado grafico, aunque perdi un poco el hilo de la historia (me cuesta leerlo en digital), pese a ello la parte importante esta en la ultima pagina, el siguiente numero promete una batalla epica. En cuanto al resto de los comics, Catwoman no lleno mis espectativas, Nightwing y Red Hood por otro lado apenas entraran en el evento. Ya se vera como se desarrollan más adelante.\n24 de noviembre de 2012, 18:58


Ya arrancaron las campañas para diputados federales en Guanajuato. | TV Libertad\nInicio Estado Ya arrancaron las campañas para diputados federales en Guanajuato.\nLas elecciones están mas cercas que nunca y estas serán las mas grandes de la historia, y no solo será para elegir a los presidentes municipales, sino también para los diputados que nos representaran en el senado de la republica.\n¿Pero usted sabe quienes son y como se dividen los diputados federales que nos representaran?\nGuanajuato esta dividido en 15 distritos de los 300 del todo el territorio mexicano, es decir 15 puestos en la cámara de diputados que se tendrán que disputar los candidatos de los distintos partidos como lo es PAN, PRI, Movimiento Ciudadano, Morena, Partido Verde, Partido del Trabajo, Redes Sociales Progresistas, Fuerza por México y Partido Encuentro Social.\nEl Estado de Guanajuato esta dividido en 15 distritos cuyas cabeceras son:\nDistrito 1 San Luis de la Paz\nDistrito 2 San Miguel de Allende\nDistrito 3, 5, 6 y 11 León\nDistrito 4 Guanajuato\nDistrito 8 Salamanca\nDistrito 9 y 15 Irapuato\nDistrito 13 Valle de Santiago\nDistrito 14 Acámbaro\n¿Pero que hace un diputado?\nSu funcion es creear leyes para la ordenación de la sociedad, son integrantes del Poder Legislativo y su actividad principal es la presentación, creación, modificación, adición y derogación de las leyes que le correspondan según su esfera de competencia;\nejercen actividades de carácter administrativo, jurisdiccional y fiscalizacion de recursos publicos o presupuestal.\nArtículo anteriorAtaque armado en anexo de la comunidad las Trojes, mas de 30 impactos de bala quedaron en la fachada además de un herido.\nArtículo siguienteCirculan supuestos audios de Alfredo Adame, candidato a diputado, en donde revela que robará dinero en las campañas del 2021 en México.


CAERSE POR LA BORDA: El esquivador de ocasiones\nDecidí que quería ser periodista a los nueve años, cuando vi la caída del Muro de Berlín por la tele. Por supuesto, no entendía un carajo de lo que estaba pasando, pero intuía que era algo importante, y yo quería participar de ello. Y pensé que la única manera de hacerlo, sin ser alemán, era ser periodista.\nPero una cosa son los sueños de infancia, y otra la realidad que el espejo nos devuelve, y, admitámoslo, yo me parezco más al Pato Donald que a Tintín. Ejemplos: me enteré del 11-S a las siete de la tarde (estaba en mi pueblo -1200 habitantes- y hasta que no se me ocurrió encender la tele, nada de nada…). El 11-M me pilló durmiendo. En aquellas ocasiones yo era todavía estudiante de periodismo sin obligación alguna de estar al pie del cañón, así que la cosa aún tiene un pase.\nPero cada vez que la noticia me ha rodeado, me las he ingeniado para torearla: me pasé un año intentando vender la crisis política tailandesa, y justo cuando los manifestantes cierran el aeropuerto y los medios españoles se interesan, a mí me pilla la cosa en India… Y no en Mumbai, donde los atentados, que ocurrieron a la vez, hubieran sido un excelente paliativo –desde el punto de vista periodístico, entendámonos: no soy un cabrón inhumano-, sino en Calcuta: la otra punta del país.\nHoy ha vuelto a ocurrir: Tailandia al borde de la revolución, y yo… en Estambul.\nMenos mal que no soy supersticioso. Si no, pensaría que me han echado una maldición… periodística.\nPublicado por DANIEL IRIARTE en 8:39\nTeresa 13 de abril de 2009, 14:42\nEfectivamente, menos mal que no eres supersticioso. Será que el destino te depara algo mejor. Seguro que un día de estos, das con el bombazo periodístico. Un beso.\ncesar 13 de abril de 2009, 14:44\nAsí ganas en perspectiva ;-) Además estar en Camboya durante los juicios de los jemeres rojos no es esquivar la ocasión...\nA la ocasión la pintan calva para dar a entender que al huir nadie puede echar la mano para agarrarla de la coleta. O te arriesgas a que se escape una y mil veces sin desesperar o no te dedicas al periodismo.\nTú ya elegiste con 9 años. A seguir así!!!\njavi 14 de abril de 2009, 1:39\nA mí me pasa un poco igual... Parece que evito los acontecimientos... el terremoto en L'Aquila, por ejemplo...\nCRISTINA 16 de abril de 2009, 5:34\nA Javi Ruiz, presentador de informativos de Cuatro, cuando era corresponsal en Nueva York, le pilló el 11-S... durante el único fin de semana que se había ido a Miami a ver a su novia.\npacoperez 18 de abril de 2009, 3:44\nestoy con Cesar,\nque la noticia de cabecera sea Tailandia o Camboya cuando las dos suceden a la par es una cuestión de redactores jefe,\nen realidad tú siempre estás donde hay noticias, con quien todavía no has coincidido es con los criterios de los redactores :))))


¿Que caracteriza esta línea?\n*De una forma poco clara y hasta confusa, se mimetizan algunos grupos de éstos en decir: "Que están en diálogos con Roma" para volver a la Comunión con ellos, algunos contemplan en muchos casos ser una Prelatura Personal.\n*Asumen el culto a la personalidad de los Obispos de Roma llamados “Papas”, citan continuamente y acatan diligentes las directrices del Concilio Vaticano II y los demás Documentos Pontificios y Eclesiales del Magisterio Romano.\n*Su dirección es piramidal al igual que la de Roma, donde prevalece el Episcopado monárquico sobre los laicos, que están supeditados siempre a ellos.\n*Profesan, como si fuesen Católicos Romanos, un exagerado Culto Mariano aceptando los Dogmas de la Inmaculada Concepción y de la Asunción, así como las expresiones de María como Corredentora y Mediadora de todas las gracias (Mediatrix).\n*De las fuentes originales de la Tradición Viejo Católica sólo toman la obra apostólica de San Willibrord de Utrecht y sus compañeros, monjes y evangelizadores, respecto a la Declaración de Utrecht se hace difícil encontrar en ellos la coherencia con su matriz histórica, sólo es tomada de leve referencia .\n*Desconocen la existencia, validez y plena vigencia de las demás Declaraciones de Münich, de Nuremberg, Bonn y Scranton.\n*Su Liturgia es exactamente como la Romana promulgada por el Concilio Vaticano II , exponiendo que el Rito Tridentino es el “Modo extraordinario” de su celebración y el Novus Ordo de Pablo VI es el “Ordinario”


PLANTA DE ENVASES DE JUNDIZ. La Planta\nPlanta de residuos de envases de Jundiz\nGestión de residuos en Alava\nPlanta de clasificación de envases\nLa Planta de Clasificación de Residuos de Envases, propiedad de la Diputación Foral de Álava, se ubica en una parcela de unos 9.000 m2 ubicada en el Polígono industrial de Júndiz (Vitoria-Gasteiz) y entró en funcionamiento en el mes de septiembre de 2001. El objetivo de esta instalación es la clasificación, para su posterior reciclaje, de los distintos componentes que forman la fracción envases ligeros (contenedor amarillo) dentro de los residuos urbanos y que en la actualidad se recogen diferenciadamente del resto de componentes de los residuos domésticos, gracias a que los ciudadanos los depositan en dicho contenedor amarillo.\nEsta Planta, que anualmente procesa unas 7.500 toneladas, da servicio al Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz (su principal proveedor) y al resto del Territorio Histórico de Araba. Desde 2019, da servicio también a la Cuadrilla de Ayala.\nLos trabajos que se desarrollan en la Planta consisten básicamente en la selección de las distintas fracciones de residuos de envases y su preparación para su traslado a otras plantas específicas de reciclaje, así como la gestión del rechazo existente en la fracción recogida y su tratamiento para aprovechamiento como un combustible derivado de residuos (CDR) o, en última instancia, su envío a vertedero.\nLa recepción, selección y almacenamiento se realiza en una nave cerrada de casi 3.000 m2 de superficie, acondicionada a los trabajos que se precisan para el correcto procesamiento del residuo que se recibe.\nDesde su construcción, la Planta ha experimentado sustanciales mejoras en sus instalaciones y procesos, destinadas a conseguir una mayor automatización y optimización de su rendimiento. Así, en 2005 se incorporó un conjunto de separadores ópticos, y en 2010 se habilitó la nave de recepción y descarga, a la vez que se instaló un abridor automático de bolsas.\nEn el año 2014, aprovechando la adjudicación de la nueva gestión del servicio público de explotación de la Planta, se procedió a la contratación de diversas obras y a la adquisición de equipos y maquinaria para la adaptación y mejora de las instalaciones existentes, al objeto de renovar equipos obsoletos, reducir al máximo la fracción de rechazo e incorporar las energías renovables y conseguir una mayor eficiencia energética.\nDe esta forma, la Planta de Júndiz se convierte en un ejemplo de aplicación de los códigos de buenas prácticas medioambientales.\nEquipamiento de la planta\nGalería fotográfica de la planta\nPlanta de envases de JUNDIZ\nMendigorritxu Kalea, 134\nGestión de residuos urbanos en Álava\nLa recogida de los residuos en el T.H. de Álava\nInstalaciones para la gestión y el tratamiento de los residuos en el T.H. de Álava\n¿Dónde debemos reciclar?\nEl ciclo de los envases\nBuscador de envases