Olimpiadas Especiales desea agradecer a los profesionales, voluntarios, entrenadores y gimnastas que ayudaron en la producción de la Guía de Entrenamiento de Gimnasia Rítmica. Ellos nos ayudaron a hacer realidad la misión de Olimpiadas Especiales de ofrecer entrenamientos y competiciones deportivas anuales de una gran variedad de deportes de estilo olímpico para personas de ocho años de edad y mayores con discapacidad intelectual, dándoles continuamente la oportunidad de desarrollar una condición física, demostrar valor, experimentar diversión y de participar compartiendo talento, destrezas y amistad con sus familias y otros atletas de Olimpiadas Especiales y de toda su comunidad.\nCindy Bickman, Special Olympics, Inc. ,delegada técnica de gimnasia rítmica\nJoey Burgess, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica\nJessica Israel-Hiles, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica\nRosie Lambright, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica\nJuliane Sanders, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica\nKatie Scott, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica\nAshley Thompson, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica\nEspecial agradecimiento a las siguientes personas por toda su ayuda y apoyo:\nFloyd Croxton, Special Olympics, Inc., gimnasta\nOlimpiadas Especiales América del Norte\nLos videos los protagonizan gimnastas de Olimpiadas Especiales Georgia — Cobb County\nProtagonistas de los videos de Socios Unificados\nLas entrenadoras que protagonizan los videos son de Chattooga Gymnasium\nPlanificación de una temporada de entrenamientos y competición de gimnasia rítmica\nComponentes esenciales de una sesión de entrenamiento de gimnasia rítmica 10\nConsideraciones para el entrenamiento 13\nPreparación para una sesión de entrenamiento 13\nPrincipios para unas sesiones de entrenamiento efectivas 14\nConsejos para dirigir una buena sesión de entrenamiento 15\nConsejos para dirigir sesiones de entrenamiento seguras 16\nAlbergar una competición 18\nIndumentaria de gimnasia rítmica 20\nEquipo para gimnasia rítmica 25\nUnas metas realistas pero desafiantes para cada gimnasta son importantes para favorecer la motivación en el entrenamiento y durante la competición. Por favor consulte la sección de Principios de entrenamiento para obtener información y ejercicios adicionales sobre el establecimiento de metas.\nPermite a la entrenadora medir el progreso y mejora de las gimnastas.\nPermite a la entrenadora dar un enfoque progresivo al entrenamiento.\nPermite a la entrenadora gestionar las sesiones de entrenamiento más eficientemente.\nEnseña tanto a la entrenadora como a las gimnastas a seguir una buena organización, así como a gestionar bien el tiempo.\nOfrece a las gimnastas unas expectativas claras.\nHace que las gimnastas se centren en logros personales durante el entrenamiento, en lugar de en el resultado de la competición.\nRefuerzo de la autoconfianza mediante el establecimiento de metas\nEl alcanzar metas durante la práctica en condiciones similares a las de una competición reforzará la confianza. Las características principales del establecimiento de metas son:\nLas metas deben establecerse conjuntamente por la entrenadora y la gimnasta.\nAlgunas metas que a la entrenadora puedan parecerle realistas, puede que para la gimnasta resulten inalcanzables a causa de la falta de autoconfianza. Por ejemplo, puede que usted presienta que la gimnasta puede lanzar y recibir la pelota con una mano, mientras que la gimnasta puede que no tenga la confianza para verlo como una meta alcanzable. En este caso, se puede establecer una primera meta que consista en lanzar la pelota con una mano y recepcionarla con dos, hasta que la gimnasta tenga la confianza suficiente para intentar recepciones a una mano.\nLas metas deben estructurarse en corto, medio y largo plazo.\nAl principio de la temporada, las metas a corto plazo serían aprender las destrezas corporales y de aparatos. Las metas a medio plazo serían combinar las destrezas de los aparatos con movimientos corporales en secuencias de las rutinas de competición. Metas a largo plazo serían perfeccionamiento de rutinas y participación en competiciones.\nLas metas deben verse como escalones de la escalera hacia el éxito.\nDesglosar las destrezas complejas en partes. Cada parte constituirá una meta que alcanzar. Por ejemplo, si la meta de la gimnasta es saltar tres veces de forma consecutiva por encima de la cuerda en movimiento, comenzar con saltos por encima de la cuerda en forma de U, luego, practicar el balanceo de la cuerda por arriba y por último, combinar el balanceo con un salto por encima de la cuerda. La gimnasta puede añadir más saltos conforme vaya ganando confianza. Al desglosar la destreza en partes que la gimnasta puede lograr, se está haciendo que una meta que parecía inalcanzable se convierta en una meta real a base de pequeños escalones.\nLas metas deben ser de diferente dificultad: de fácil de alcanzar a desafiantes.\nLas gimnastas tienen que sentir que tienen éxito en toda sesión de entrenamiento y competición. Establezca metas que les resulten fáciles de alcanzar como por ejemplo actuar con una sonrisa en la competición. Sin embargo, también hay que establecer otras metas más desafiantes, como por ejemplo, mantener las piernas rectas con los pies en punta o finalizar la rutina con la música.\nLas metas deben ser mensurables.\nLas gimnastas tienen que tener un modo tangible de saber cuándo han logrado una meta. Por ejemplo, cuando una gimnasta está aprendiendo los lanzamientos del aro, contabilice las recepciones buenas que hace la gimnasta durante una sesión. Establezca la meta de recibir correctamente el aro cinco veces durante una práctica. Cuando se haya alcanzado esta meta, súbala a diez. Una vez la gimnasta domine los lanzamientos y las recepciones, empiece a trabajar en la consistencia. Haga que primero la meta sea recibir bien el aro cinco veces de diez intentos para acabar buscando cinco buenas recepciones consecutivas.\nLas metas deben usarse para establecer la programación de entrenamiento y competición de la gimnasta.\nLas gimnastas tanto con o sin discapacidad intelectual pueden motivarse más logrando metas a corto plazo que a largo plazo. Sin embargo, no tenga miedo de desafiar a las gimnastas. Haga que ellas participen a la hora de establecer sus metas personales. Existen unos factores de participación que pueden influir en la motivación y en el establecimiento de metas:\nGrado de predisposición\nRendimiento de la gimnasta\nPreferencia de la gimnasta\nMetas de actuación frente a metas de resultados\nLas metas efectivas son las que se centran en la actuación, no en el resultado. La actuación es lo que la gimnasta controla. Los resultados frecuentemente son controlados por otros. Puede que una gimnasta tenga una actuación sobresaliente y no gane una competición porque las otras hayan actuado aún mejor. Por el contrario, una gimnasta puede actuar mal y aún así ganar si las demás actuaron a un nivel más bajo. Si la meta de una gimnasta es finalizar la rutina con la música en una competición, la gimnasta tiene más control sobre conseguir esta meta que sobre ganar. Esta meta de actuación, en el fondo, da a la gimnasta un mayor control sobre su actuación.\nEl establecimiento de metas ha probado ser uno de los medios de motivación más simples y efectivos desarrollados para el deporte en las últimas tres décadas. Aunque el concepto no es nuevo, ha sido recientemente cuando las técnicas para establecer las metas de forma efectiva se han redefinido y clarificado. La motivación consiste en tener necesidades y esforzarse para satisfacerlas. ¿Cómo puede usted aumentar la motivación de una gimnasta?\nDedicando más tiempo y atención a una gimnasta que está teniendo dificultades en aprender una destreza.\nPremiando pequeños logros en el proceso de alcanzar una meta. Reconociendo el esfuerzo de una gimnasta por mejorar una destreza.\nIntroduciendo formas de medir el éxito que no sean premios por ganar en la competición.\nMostrando a las gimnastas que son importantes para usted.\nMostrándoles que está orgullosa de ellas y emocionada por lo que están haciendo.\nInculcándoles un sentimiento de autoestima.\nLas metas dan orientación. Nos dicen qué es lo que hay que lograr. Aumentan el esfuerzo, la persistencia y la calidad de la actuación. Establecer metas también requiere que la gimnasta y la entrenadora determinen las técnicas para lograr estas metas.\nUnas metas efectivas deben ser mensurables y específicas. Las metas expresadas en la forma de “¡quiero ser lo mejor que pueda!” o “¡quiero mejorar mi actuación!” son vagas y difíciles de medir. Suenan muy positivas pero son difíciles, si no imposibles, de evaluar si se alcanzan o no. Para ser realistas, las metas mensurables deben establecer como punto de partida la actuación ejecutada durante las últimas una o dos semanas.\nLas metas efectivas son percibidas como desafiantes, no amenazantes. Una meta desafiante es la que se percibe como difícil pero alcanzable dentro de un periodo de tiempo razonable y con una cantidad razonable de esfuerzo o habilidad. Una meta amenazante es la que se percibe como que está fuera de la capacidad actual de una persona. Realista implica que hay un criterio involucrado. Las metas basadas en punto de partida de la actuación desempeñada durante las últimas una o dos semanas, es probable que sean realistas.\nMetas a largo plazo frente a corto plazo\nTanto las metas a largo como a corto plazo sirven de orientación pero las metas a corto plazo parecen tener mayores efectos de motivación. Las metas a corto plazo se ven con mejor predisposición y constituyen los escalones de las metas a largo plazo más distantes. Las metas irreales a corto plazo son más fáciles de reconocer que las metas irreales a largo plazo. Una vez identificadas, las metas irreales pueden modificarse antes de que se esté desaprovechando un valioso tiempo de práctica.\nEstablecimiento de metas positivas frente a negativas\nLas metas positivas orientan a lo que hay que hacer en lugar de a lo que no hay que hacer, mientras que las metas negativas orientan nuestra atención con demasiada intensidad hacia los errores que deseamos evitar o eliminar. Las metas positivas también requieren que las entrenadoras y las gimnastas decidan cómo alcanzarán esas metas específicas. Una vez se haya fijado una meta, la gimnasta y la entrenadora deben determinar las estrategias y técnicas específicas que permitirán que se alcance satisfactoriamente. Por ejemplo, una instrucción positiva es decir a una gimnasta, "mantenga las piernas rectas", mientras que una instrucción negativa sería decirle "no flexione las piernas".\nLas metas efectivas son limitadas en número y resultan significativas para la gimnasta. Establecer un número limitado de metas requiere que las gimnastas y las entrenadoras decidan lo que es importante y fundamental para un continuo desarrollo. El establecer unas metas seleccionadas con detenimiento, también permite a las gimnastas y a las entrenadoras hacer un buen seguimiento sin verse abrumadas por la labor de registrar los resultados.\nEstablecimiento mutuo de metas\nEl establecimiento de metas se convierte en un instrumento efectivo de motivación cuando las gimnastas se sienten comprometidas a alcanzar esas metas. Cuando las metas son impuestas o establecidas sin una participación significativa por parte de las gimnastas, no es probable que se favorezca la motivación.\nEstablecimiento de metas formales frente a informales\nAlgunas entrenadoras y gimnastas piensan que las metas deben ser establecidas en reuniones formales fuera de la práctica y que requieren largos períodos de evaluación cuidadosa antes de ser decididas. Las metas son literalmente progresiones que las entrenadoras han venido usando durante años y que ahora se expresan en términos de actuación mensurables en lugar de en resultados vagos y generales.\nDominios del establecimiento de metas\nCuando se les pide que establezcan metas, las gimnastas normalmente se centran en el aprendizaje de nuevas destrezas o en el rendimiento en la competición. Uno de los papeles más importantes de la entrenadora es ampliar la percepción de la gimnasta de esas áreas y el establecimiento de metas puede ser una herramienta efectiva. Las metas pueden fijarse en mejorar la condición física, mejorar la asistencia, favorecer la deportividad, desarrollar el espíritu de equipo o establecer consistencia.\nAdentrarse en la gimnasia rítmica en un entorno divertido.\nLa gimnasta adquirirá destrezas básicas de la gimnasia rítmica, comportamiento social apropiado y conocimiento funcional de las reglas necesarias para participar con éxito en competiciones de gimnasia rítmica.\nComponentes esenciales de una sesión de entrenamiento de gimnasia rítmica\nLos gimnastas de Olimpiadas Especiales responden bien a una rutina de entrenamiento simple y bien estructurada a la que familiarizarse. Una programación organizada y bien preparada antes de llegar a las instalaciones, le ayudará a establecer dicha rutina y a aprovechar al máximo el tiempo limitado del que se dispone. A continuación, se muestra un ejemplo de programación básica para un entrenamiento.\nLa música es una parte integrante de la gimnasia rítmica, y la sección aeróbica del calentamiento es un buen momento para enseñar el tempo, el ritmo y la sincronización así como para moverse por diferentes tipos de música. Eligiendo movimientos locomotores o pasos de baile que vayan con una música animada, se puede conseguir un calentamiento aeróbico que resulte divertido además de estar entrenándose para las destrezas corporales esenciales. Para ver un ejemplo de calentamiento aeróbico con música, consultar la sección de Destrezas de esta guía.\nLa sección de estiramientos del calentamiento también puede hacerse con música. Elija música suave con un tempo más lento para favorecer unos estiramientos largos y lentos. Puede incluir música ligera y elegante para practicar ondas de cuerpo y de brazo durante esta sección del calentamiento. Use transiciones entre los ejercicios para que la sesión de estiramiento fluya. Asegúrese de que se estiran todas las partes del cuerpo. Para ver un ejemplo de estiramientos y de calentamiento con ondas de brazos y de cuerpo con música consulte la sección de Destrezas de esta guía.\nInstrucción de destrezas\nDestrezas o dificultades corporales\nLas destrezas o dificultades corporales de la gimnasia rítmica se dividen en cuatro categorías: giros, saltos, equilibrios y flexibilidades. Las posturas corporales y la técnica son las mismas que las que se usan en el ballet clásico. Es responsabilidad de la entrenadora conocer con profundidad los elementos de danza de las rutinas, así como las progresiones adecuadas para enseñar dichos elementos con una técnica y alineación del cuerpo correctos.\nEn la gimnasia rítmica se utilizan 5 aparatos manuales: cuerda, aro, pelota, mazas y cinta. Para cada aparato existen unas destrezas o dificultades básicas específicas. A continuación, figuran algunas indicaciones útiles para el entrenamiento con los 5 elementos:\nLas propias entrenadoras deben practicar las nuevas destrezas antes de enseñárselas a las gimnastas. De esta forma, resulta mucho más fácil encontrar la mejor manera de desglosar una destreza en segmentos y de identificar los posibles problemas que puedan surgir durante la enseñanza de dicha destreza.\nAl enseñar las destrezas de los aparatos, es importante enseñarlas correctamente, promoviendo una buena técnica desde el primer intento. Es difícil, aunque no imposible, corregir la técnica después de que la gimnasta haya ejecutado la destreza de forma incorrecta durante varias sesiones. Por ejemplo, al aprender los lanzamientos, la gimnasta no debe centrarse en la recepción, sino en lanzar el aparato con los brazos estirados. Una vez sepa lanzar con los brazos estirados, los lanzamientos serán consistentes y la recepción le resultará fácil.\nLas destrezas nuevas se enseñan por partes. Primero, se demuestra la destreza completa. Luego, se desglosa la destreza en partes y se practican por separado. Por ejemplo, para enseñar los saltos verticales por encima de la cuerda, la gimnasta debe practicar primero el balanceo de la cuerda por arriba de la cabeza. También puede practicar el sostener la cuerda con forma de U y saltar por encima. Por último, con un movimiento lento, puede balancear la cuerda por arriba formando una U, saltar por arriba y continuar con otro balanceo. El enseñar por partes no sólo favorece la buena técnica, sino que también facilita a la gimnasta el aprendizaje de las nuevas destrezas.\nLas destrezas de los aparatos deben enseñarse progresivamente. Por ejemplo, la gimnasta primero tiene que aprender a balancear el aro hacia delante y atrás en el plano sagital antes de aprender a lanzarlo. De la misma forma, tiene que ser capaz de ejecutar consistentemente buenos lanzamientos y recepciones con una técnica correcta, antes de incorporar una destreza corporal. La entrenadora debe elegir destrezas apropiadas al nivel de habilidad de cada gimnasta.\nUna vez la gimnasta domine varias destrezas con un aparato, la entrenadora puede introducir combinaciones. Por ejemplo, con la pelota: lanzar y recibir, hacerla rodar sobre los brazos en ambas direcciones, botar y recoger. Si la gimnasta pierde la técnica al ejecutar combinaciones, se debe retroceder y practicar la destreza por separado.\nUna vez se ha aprendido la técnica, las repeticiones son la clave para dominar la destreza. Recuerde: la práctica perfecta hace la perfección.\nLa creatividad es vital en la gimnasia rítmica pero puede resultar perjudicial si se les da a las gimnastas demasiada libertad practicando con una técnica pobre ya que es posible que se adopten malos hábitos.\nLa entrenadora debe determinar el nivel y el número de las rutinas que cada gimnasta debe ser capaz de aprender y con las que podrá competir con éxito teniendo siempre en cuenta la duración del periodo de entrenamiento y las habilidades de cada gimnasta.\nDurante cada sesión de entrenamiento, la entrenadora elegirá las actividades apropiadas al proceso de enseñanza de la rutinas de competición.\nEnseñar rutinas de competición por partes:\nEnseñar el saludo al jurado al principio y al final de cada rutina como parte integrante de toda rutina.\nEnseñar las destrezas identificadas. La gimnasta debe aprender la destreza corporal y la destreza de aparato por separado antes de combinarlas.\nEnseñar las destrezas identificadas por secuencias, una sección después de otra.\nCombinar las secciones para practicar la rutina completa sin música.\nSi se dispone de televisor, reproducir el segmento del DVD donde se muestra la versión de esa rutina desde atrás y hacer que las gimnastas la sigan.\nComo objetivo del entrenamiento, hacer que las gimnastas practiquen la rutina al ritmo de una música que tenga indicaciones vocales.\nPracticar la rutina con música.\nSi es posible, llevar a cabo una práctica de competición. Las gimnastas deberán actuar con la indumentaria de competición delante de un público. Independientemente de que las rutinas puntúen o no, alguien debe de actuar como jurado y agradecer a las gimnastan cuando se presenten antes y después de cada rutina.\nEl objetivo principal es entrenar a las gimnastas a ejecutar rutinas de forma independiente, pero algunas puede que necesiten indicaciones visuales, especialmente en la primera competición. Otras puede que siempre las necesiten.\nSi una gimnasta tiene alguna discapacidad física que le dificulte o le imposibilite ejecutar una destreza, intente encontrar una forma de variar la destreza para que pueda incluirla en su rutina. Recuerde: existen deducciones por alterar una rutina, pero toda gimnasta debe tener la oportunidad de competir dentro de sus habilidades.\nEnseñe el saludo al jurado como parte integrante de toda rutina. La gimnasta debe saber cómo saludar al jurado, caminar hacia el piso y adoptar la pose inicial para cada rutina y para cada aparato. La gimnasta también tiene que practicar el saludo al jurado al finalizar cada rutina.\nEn una competición, el jurado se sentará al Lado 1 del tapiz de ejercicios. Consultar la sección de Reglas de esta guía para ver el diagrama de la superficie de competición.\nLas gimnastas deben ir bien vestidas con la indumentaria apropiada para la competición. El pelo largo debe ir bien recogido atrás. Recuerde que el jurado se forma una primera impresión en cuanto la gimnasta camina hacia el tapiz.\nEl reglamento de Olimpiadas Especiales sigue las reglas de FIG vigentes de indumentaria de competición. A criterio de la entrenadora, las gimnastas en silla pueden llevar ropa de entrenamiento para la competición.\nLos aparatos utilizados deben combinar con la indumentaria de competición. Los aparatos están disponibles en muchos colores. Se puede añadir cinta decorativa en el aro y las mazas. Las cuerdas y las cintas pueden tintarse para que tengan varios colores.\nEjercicios de tonificación y estiramiento\nLa entrenadora determinará cuáles son los ejercicios apropiados para estirar y tonificar basándose en la evaluación del rendimiento de la gimnasta durante el entrenamiento.\nEl estirar al final de una sesión de entrenamiento es una buna forma de relajarse. También es un buen momento para conversar sobre la práctica del día, asignar tareas y planificar los próximos eventos.\nAl programar las sesiones de entrenamiento, tiene que considerar los puntos fuertes y las debilidades de sus gimnastas. Elija actividades donde las gimnastas puedan progresar.\nHaga el entrenamiento divertido. Diseñe unos ejercicios que mantengan la atención de las gimnastas. Al practicar las destrezas, céntrese lo suficiente en mejorar la técnica aunque no demasiado para no aburrirles.\nMantenga su plática al mínimo. Las instrucciones cortas y concisas son mejores que las explicaciones largas.\nSea creativa a la hora de desarrollar progresiones de las destrezas para satisfacer las necesidades particulares de sus gimnastas.\nAl introducir nuevas destrezas, siga repasando la técnica fundamental.\nIntroduzca las destrezas nuevas en la primera fase de la sesión de entrenamiento cuando las gimnastas todavía están frescas y atentas.\nSobre todo, sea organizada.\nPreparación para una sesión de entrenamiento\nSu programación de entrenamiento\nDiseñe su programación progresivamente. Durante las primeras semanas del entrenamiento, introduzca y practique destrezas individuales. A continuación, empiece a trabajar en partes de las rutinas y finalmente practique rutinas completas con música. Consulte los pasos listados anteriormente para enseñar las rutinas de competición por partes.\nAntes de cada sesión de entrenamiento, asegúrese de que tiene preparados los aparatos, la música y la zona de prácticas adecuada.\nPrincipios para unas sesiones de entrenamiento efectivas\nMantener a todas las gimnastas activas\nLas gimnastas tienen que atender de forma activa.\nFijar metas claras y concisas\nEl aprendizaje mejora cuando las gimnastas saben lo que se espera de ellas.\nDemostrar — aumenta la precisión de la instrucción.\nEnfatizar y recompensar las cosas que la gimnasta está haciendo bien.\nVariar los ejercicios — evita el aburrimiento.\nEl entrenamiento y la competición son diversión; esfuércese en que sea siempre así tanto para usted como para sus gimnastas.\nEl aprendizaje aumenta cuando la información progresa de:\nconocido a desconocido\nPlanificar el uso máximo de recursos\nHay que hacer uso de lo que se tiene e improvisar por el equipo que se no tiene — piense de forma creativa.\nGimnastas diferentes, ritmos de aprendizaje diferentes, capacidades diferentes\nConsejos para dirigir una buena sesión de entrenamiento\nAsigne a las asistentes de entrenamiento sus roles y responsabilidades de acuerdo con su programación de entrenamiento.\nCuando sea posible, prepare todo el equipo y estaciones antes de que lleguen las gimnastas.\nPresente y reconozca a las entrenadoras y gimnastas.\nRevise el programa con todos. Mantenga informadas a las gimnastas de cambios en el horario o actividades.\nModifique su programación para satisfacer las necesidades de las gimnastas.\nCambie actividades antes que las gimnastas se aburran o pierdan interés.\nSi una actividad va bien, a menudo es útil detener la actividad mientras el interés está alto.\nResuma la sesión y anuncie los arreglos para la siguiente sesión.\nConsejos para dirigir sesiones de entrenamiento seguras\nAunque hay pocos riesgos, las entrenadoras tienen la responsabilidad de asegurarse de que las gimnastas conocen, entienden y contemplan los riesgos de la gimnasia rítmica. La seguridad y el bienestar de las gimnastas son las principales preocupaciones de los entrenadoras. La gimnasia rítmica, por lo general, no es un deporte peligroso, pero pueden producirse lesiones. La entrenadora jefe es la responsable de minimizar el riesgo de que se produzcan daños ofreciendo unas condiciones seguras.\nEn la primera sesión de entrenamiento, establezca unas reglas de conducta claras y hágalas cumplir.\nMantener las manos para una misma.\nUsar el equipo de rítmica para lo que está diseñado (no como un arma).\nEscuchar a la entrenadora.\nPreguntar a la entrenadora antes de abandonar el lugar de entrenamiento.\nRespetar el espacio de las otras gimnastas.\nDisponga de un botiquín de primeros auxilios completo y reponga el material necesario.\nCapacite a todas las gimnastas y entrenadoras sobre los procedimientos de emergencia.\nRepase los procedimientos de primeros auxilios y de emergencia. Durante los entrenamientos y las competiciones, es recomendable tener a alguien cerca con la capacitación de primeros auxilios y reanimación cardiopulmonar.\nRevise las instalaciones y elimine cualquier objeto que no sea seguro. Permanezca especialmente atenta cuando esté entrenando en instalaciones interiores desordenadas. Elimine cualquier cosa con la que las gimnastas puedan chocar.\nHaga calentamientos y estiramientos correctamente al principio de cada sesión de entrenamiento para prevenir lesiones musculares. Haga ejercicios de relajación al final de cada sesión de entrenamiento.\nEntrene para mejorar la condición física general de sus gimnastas. Además de ser capaces de obtener un mejor rendimiento, las gimnastas físicamente en forma no tienen tantas probabilidades de lesionarse como aquellas que tienen un condición física pobre.\nPautas para una dieta balanceada\nComer mucha variedad de alimentos; verduras, frutas, pescado, carne, productos lácteos y cereales.\nComer alimentos frescos en lugar de comida preparada, en lata o congelados.\nComer una porción elevada de alimentos ricos en hidratos de carbono.\nCocinar los alimentos asados a la parrilla, al vapor o al horno. Evitar hervir o freír.\nEvitar alimentos grasos y bollería dulce y salada.\nControlar la ingesta de fibra comiendo panes, cereales y pastas integrales.\nComer arroz integral en lugar de blanco.\nSazonar los alimentos con hierbas y especias en lugar de con sal.\nBeber a menudo pequeñas cantidades de agua o jugos de frutas.\nAlimentos y nutrientes previos a la competición\nLos niveles de energía tienen que ser altos antes de la competición y entrenamiento. El seguir la dieta arriba mencionada satisface estas necesidades diarias. Cada gimnasta es diferente por lo que sus necesidades alimenticias y su respuesta a ciertos alimentos también lo son. Por lo general, las siguientes pautas ayudarán a sus gimnastas a conseguir los nutrientes necesarios antes de una competición.\nHacer comidas pequeñas y de fácil digestión normalmente de menos de 900 calorías.\nComer 2 1/2-4 horas antes de competir.\nLimitar las proteínas y las grasas ya que su digestión es más lenta.\nEvitar alimentos que produzcan gases en el sistema digestivo.\nBeber pequeñas cantidades de agua con mucha frecuencia: antes, durante y después de la competición.\nNutrientes durante la competición\nA parte de la hidratación, no se necesitan otro tipo de nutrientes para pruebas que duren menos de una hora.\nPara eventos de más de una hora de actividad continua, las bebidas de carbohidratos o frutas aportan la energía necesaria por el esfuerzo continuo.\nDurante competiciones que duren más de dos horas, las gimnastas pueden dar algunos bocados a plátanos, sándwiches de mantequilla de cacahuete o tomar algo de pasta (hidratos de carbono complejos) cuando tengan una pausa como mínimo dé media hora antes de la siguiente rutina. No de una comida copiosa a las gimnastas en competiciones de 6-8 horas.\nNutrientes después de la competición\nPara reponer la energía, es recomendable ingerir justo después del ejercicio pequeñas cantidades de alimentos que aporten fácilmente hidratos de carbono (frutas, bebidas carbohidratadas, barritas energéticas).\nDurante el resto del día, las comidas deben contener un 65% de hidratos de carbono complejos para reponer la energía.\nAlbergar una competición\nSeleccione una fecha, confirme el emplazamiento y envíe la información de inscripción a los equipos que quiera invitar.\nSeleccione los jueces ofreciéndoles una copia de las Reglas Oficiales de Olimpiadas Especiales, un DVD con las rutinas obligatorias y las Directrices del Jurado.\nEn el día la competición, deberá contar con el siguiente personal técnico:\nJueces de línea posicionados en esquinas opuestas de la superficie de competición.\nTécnicos de música con copias de la música obligada.\nAnunciador: por tradición, cada gimnasta es anunciada en cuanto se dirige al piso para ejecutar cada rutina.\nPersonal de suelo de competición para ayudar a organizar el desfile y la alineación de las gimnastas por orden de competición.\nSecretario del jurado para seguir la tabla de puntuaciones no oficial en la mesa del jurado.\nMarcadores electrónicos que muestren el puntaje de las competidoras.\nMensajeros para llevar las hojas de puntaje de la mesa del jurado al marcador.\nCronómetro para cronometrar las rutinas opcionales.\nComité de ceremonia.\nEn el día de la competición, en las instalaciones debe contar con:\nUna copia de las Reglas Oficiales de Olimpiadas Especiales y las Directrices del Jurado.\nHojas de puntaje para cada gimnasta y rutina; disponibles en las Reglas Oficiales de Olimpiadas Especiales o en el Comité de Gestión de los Juegos (GMS), fichas personalizadas pueden solicitarse a SOI.\nCopias de la música de las rutinas obligatorias de todos los niveles.\nHojas de protesta.\nCopias del formulario de destrezas corporales para gimnastas del nivel 4; disponibles en las Reglas Oficiales de Olimpiadas Especiales.\nCopias del formulario de solicitud de modificación del equipo; disponibles en las Reglas Oficiales de Olimpiadas Especiales.\nMesa de calibración del equipo.\nHojas de turnos con el orden de los turnos de competición.\nSi dispone de un juez o un sólo jurado, las pruebas tendrán que sucederse de una en una.\nSi dispone de dos jurados, podrán ejecutarse dos pruebas de forma simultanea, alternando modalidades. Por ejemplo: el Jurado 1 evaluará a una competidora con cuerda y, mientras tabulan el puntaje, el Jurado 2 evaluará a una competidora con aro y así sucesivamente.\nEl orden olímpico de las pruebas es cuerda, aro, pelota, mazas y cinta.\nCuando hay dos días de competición, preliminares y finales, el puntaje de las preliminares contará un 25% del puntaje total, y el puntaje de las finales contará un 75% del puntaje total.\nCuando hay dos días de competición, las gimnastas pueden dividirse en dos divisiones (con gimnastas de habilidades similares) basándose en los resultados obtenidos en cada prueba en las preliminares.\nCuando se trate de competiciones de un día de duración, el puntaje obtenido en cada prueba en ese día podrá usarse para distribuir a las gimnastas por divisiones a la hora de otorgar los premios, o el personal de dirección de la competición podrá solicitar a las entrenadoras que les faciliten los puntajes obtenidos en competiciones anteriores para usarlos como referencia para asignar las divisiones.\nPara los entrenamientos, las gimnastas tienen que llevar prendas que les permitan moverse con total libertad. Las mallas son una prenda apropiada y pueden ser sin pies o cortas al estilo ciclista. También pueden llevar pantalones de chándal y camisetas ajustadas; esto es válido tanto para gimnastas mujeres como hombres. El pelo largo debe ir bien recogido atrás en una cola o moño. Las gimnastas no pueden llevar joyas que no sean pendientes en forma botón con agujero en la oreja. Las gimnastas pueden practicar con los pies descalzos con o sin calcetines, zapatillas de rítmica o con medias zapatillas de rítmica.\nIndumentaria para la competición\nPara la competición, las gimnastas que compiten en los niveles 1, 2, 3 y 4 deben llevar mallas cortas o enteras.\nDebajo de la malla, se pueden llevar medias largas o leotardos (hasta el tobillo).\nTambién son aceptables los maillots estilo falda por arriba del muslo.\nLas mallas pueden ser con o sin mangas, pero no se permiten mallas de danza con cinturones apretados ni con mucho escote en la espalda.\nEl corte del maillot o malla no puede dejar nada descubierto por arriba de la ingle.\nCualquier tipo de decoración a la malla, tanto si va a suelta o cosida al tejido (flores, cintas, etc.) debe estar bien adherida al tejido.\nLas mallas no pueden ser transparentes. Las puntillas o cualquier otro tejido fino debe colocarse en el área del tronco.\nSe aceptan los pies descalzos, zapatillas para rítmica enteras o medias (recomendadas).\nEl pelo debe estar recogido de forma ordenada.\nConsultar las Reglas de Olimpiadas Especiales para ver todo el reglamento relacionado con la Indumentaria de gimnastas.\nEjemplo de equipaje de competición\nZapatillas para rítmica\nIndumentaria para gimnastas en silla\nPelo recogido en cola\nPelo corto peinado hacia atrás\nPelo en moño\nEquipo para gimnasia rítmica\nEn la gimnasia rítmica se utilizan 5 aparatos manuales: cuerda, aro, pelota, mazas y cinta. A continuación, se indican las dimensiones establecidas para cada aparato. Las gimnastas pueden usar aparatos más pequeños como ayuda en el entrenamiento, pero en la competición todos los aparatos deben cumplir con las medidas reglamentarias. (Nota: existe un formulario que cumplimentar en caso de que su gimnasta tenga una discapacidad que requiera el uso de un equipo que no cumpla con las especificaciones de Olimpiadas Especiales). El tamaño del aparato puede ir de tamaño infantil a senior según la talla de la gimnasta y su nivel de destreza. El equipo debe ser de un color o colores que combinen con la malla de la gimnasta.\nLa cuerda puede ser de cáñamo o de material sintético siempre y cuando este tenga las mismas características de ligereza y flexibilidad que una cuerda de cáñamo.\nLa longitud debe ser apropiada a la altura de la gimnasta.\nNo se permite ningún tipo de empuñadura pero sí uno o dos nudos a cada extremo. En los extremos (a diferencia de en el resto de la cuerda) se puede cubrir un máximo de 10 centímetros con un material antideslizante de color o neutro.\nLa cuerda puede ser bien de un diámetro uniforme o ir ensanchándose progresivamente hacia el centro siempre y cuando este grosor sea del mismo material que la cuerda.\nLa cuerda puede ser de cualquier color o de una combinación de colores.\nCómo seleccionar el tamaño adecuado de cuerda para su gimnasta\nSosteniendo un nudo en cada mano, la gimnasta se sitúa en el medio de la cuerda. Los nudos deben estar a la altura de las axilas.\nEl aro puede ser de madera o de plástico siempre y cuando este último no se deforme cuando esté en movimiento. Hay que eliminar cualquier tipo de elementos extraños del interior del aro antes de su uso.\nEl diámetro interior del aro debe ser de entre 60 y 90 centímetros.\nUn mínimo de 150 -300 gramos.\nLa sección transversal del aro puede ser de diferentes formas: circular, cuadrada, rectangular, ovalada, etc. El aro puede ser liso o rugoso.\nEl aro puede ser de cualquier color o de una combinación de colores. El aro puede estar forrado total o parcialmente con cinta adhesiva para añadir color.\nCómo seleccionar el aro adecuado para su gimnasta\nEncuentre un aro por el que la gimnasta pueda pasar y que pueda manejar con facilidad. Generalmente si el aro se coloca sobre el piso al lado de la gimnasta, el punto más alto del aro llegará a su cadera.\nLa pelota puede ser de goma o de un material sintético (plástico blando) siempre y cuando este tenga la misma elasticidad que la goma.\nLa pelota puede ser de cualquier color.\nCómo seleccionar el tamaño de pelota adecuado para su gimnasta\nEncuentre una pelota que la gimnasta pueda sostener sin tener que agarrarla y que la pueda recepcionar con facilidad.\nLas mazas tienen que ser de madera o un material sintético.\nCada maza debe tener entre 40 y 50 centímetros de un extremo a otro.\nLa forma debe ser similar a la de una botella. La parte más ancha se denomina cuerpo. La parte más estrecha, cuello; los extremos en forma de pequeña esfera, la cabeza. La cabeza es de un diámetro máximo de 3 centímetros. La cabeza puede sustituirse por cualquier tipo de prolongación al final de cuello. La cabeza puede estar cubierta de un material antideslizante siempre y cuando el diámetro de esta parte permanezca dentro de las medidas reglamentarias de 3 centímetros. El cuello y el cuerpo de la maza también pueden forrarse con cinta adhesiva.\nLas mazas pueden ser de un color neutro o pueden colorearse (total o parcialmente) con uno o varios colores.\nCómo seleccionar el tamaño de mazas adecuado para su gimnasta\nEncuentre unas mazas que sean más cortas que la distancia que hay entre la muñeca y el hombro de la gimnasta.\nMadera, bambú, plástico, fibra de vidrio.\nUn máximo de 1 centímetro en su parte más ancha.\nCilíndrica o cónica o una combinación de ambas formas.\nEntre 45 y 60 centímetros incluyendo la arandela que permite el amarre de la cinta al estilete. El extremo inferior del estilete puede forrarse con cinta adhesiva antideslizante o puede tener una empuñadura de goma de una longitud máxima de 10 centímetros donde está la empuñadura. La parte superior de la varilla donde se une con la cinta puede consistir en:\nUna tira elástica (de cordón o nailon) sostenida en el sitio por un hilo trenzado de nailon alrededor a la varilla por un máximo de 5 centímetros.\nUna arandela de metal fijada directamente a la varilla.\nUna arandela de metal (vertical, horizontal u oblicuo) fijada a la varilla por dos pines de metal sujetos por un hilo trenzado de nailon o metálico alrededor a la varilla por un máximo de 5 centímetros.\nUna arandela de metal (fijo, móvil o giratorio) o una tira elástica fijada a una punta de metal de no más de 3 centímetros.\nUna arandela de metal fijada por dos pines de metal sostenidos por una punta de metal de 3 centímetros de longitud, que se extiende con un trenzado metálico o de nailon alrededor de la varilla, añadiendo hasta un máximo de 5 centímetros de longitud.\nSatén o similar no almidonado.\nCualquier elección de un solo color, de dos o multicolor.\nDe un extremo a otro, la longitud total de la cinta debe ser de un mínimo de 3 metros y de un máximo de 6 metros. Esta parte debe ser de una sola pieza.\nEl extremo que va adherido a la varilla es doble por un máximo de 1 metro de longitud. y va cosido por ambos lados. En la parte superior, se permite un fino refuerzo de filas de cosido a máquina de un máximo de 5 centímetros.\nEste extremo puede terminar en una cuerda, o tener un ojal (un ojete pequeño, ribeteado con puntada de ojal o círculo de metal) que permita sujetar la cinta.\nFijación de la cinta al estilete\nLa cinta está fijada al estilete o varilla por medio de una añadidura flexible como hilo, cuerda de nailon, o una serie de arandelas articuladas.\nEl largo de esta añadidura es de un máximo de 7 centímetros (sin contar la cuerda ni la arandela de metal al final del estilete donde está fijada).\nCómo seleccionar el tamaño de la varilla de la cinta apropiado para su gimnasta\nCuando la gimnasta sostiene la varilla de la cinta hacia abajo y al lateral, esta no tiene que tocar el piso.\nCómo seleccionar el tamaño apropiado de cinta para su gimnasta\nEncuentre una cinta que la gimnasta puede manejar para hacer dibujos fácilmente, sin nudos.\n13 metros por 13 metros con una zona de seguridad de 1 metro a la redonda. Se puede usar una superficie enmoquetada o un piso que no sea resbaladizo ni pringoso. El techo tiene por qué ser de 8 metros de altura, pero sí tiene que tener una altura considerable.


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Presentará Iván Arturo Pérez iniciativa de reforma para garantizar atención de enfermedades catastróficas | MPV: opinión, ciudadanos, PRI, PAN, PRD\nInicio Noticias Nacionales Presentará Iván Arturo Pérez iniciativa de reforma para garantizar atención de enfermedades...\nEs mentira que desaparece el recurso para apoyar a niños con cáncer o enfermedades catastróficas\nPalacio Legislativo, 09-10-2020 (Notilegis).- El diputado Iván Arturo Pérez Negrón (Morena) anunció que presentará una iniciativa de reforma para garantizar la atención de enfermedades catastróficas.\nEn un comunicado, indicó que se reforma la Ley General de Salud, para que el Gobierno Federal tenga recursos suficientes para hacer frente a la emergencia sanitaria ocasionada por el virus SARS-Cov2, y obtener una vacuna contra el patógeno.\nAdemás, de seguir atendiendo las enfermedades catastróficas de alto costo como el cáncer, trasplantes, enfermedades metabólicas y las infectocontagiosas, y el Covid-19, que ha resultado ser muy letal.\n“Es mentira que vaya a desaparecer el recurso para apoyar a niños con cáncer o enfermedades catastróficas, fueron pretextos de la oposición para agredir a una legisladora y denostar al movimiento”, dijo.\nExplicó que, en un sentido de responsabilidad, decidió retirar la reserva que generó esta confusión y se acordó presentar una iniciativa de reforma para que quede garantizado en la ley el apoyo que se destina a la atención de enfermedades de alto costo, como el cáncer y el Covid-19.\n“Hoy lo que importa es salvar vidas y no se debe permitir que estas cosas sirvan para sacar raja política. Hoy o nos salvamos todos juntos o nos hundimos por separado”.\nEn el marco de la aprobación de la reforma para extinguir diversos fideicomisos, el legislador por Michoacán manifestó que la propuesta contempla dar continuidad a los apoyos provenientes del Fondo de Salud, a fin de atender enfermedades catastróficas de alto costo, tema prioritario para el Gobierno de la República.\n“Estamos convencidos de que hoy lo que importa es salvar vidas, que el gobierno cuente con los recursos necesarios para enfrentar la pandemia y adquirir la vacuna contra este maligno virus”.\nSostuvo que se continuarán suministrando los medicamentos a todas y a todos los mexicanos; es mentira que no se trate de una prioridad para este gobierno.\n“Vamos a generar ese instrumento para que se adquieran todas las vacunas suficientes para que nuestras familias puedan enfrentar, en mejores condiciones, al Covid-19”.\nEn ese sentido, condenó la actitud sectaria y violenta que tomaron las y los legisladores de la oposición para tratar de hacer valer su posición, fuera de la razón y el derecho, al tomar la tribuna del pleno de la Cámara de Diputados, que suspendió el debate de la sesión del pasado martes, “pero no seré yo quien lo juzgue, será el pueblo de México el que lo haga”.\nPérez Negrón comentó que decidió retirar la reserva que buscaba reintegrar a la Tesorería de la Federación los recursos del Fondo de Salud para no abonar al conflicto, ni a la confrontación política ni mediática, pues “estamos convencidos de que el fin que se busca con la propuesta es legal, legítima y en beneficio de las familias mexicanas.\nArtículo anteriorExhorta María Eugenia Hernández al Gobierno del Estado de México realizar censo de personas en situación de calle\nArtículo siguienteRealizan conversatorio “Extinción de fideicomisos, un atentado a los derechos humanos”\nVisitas hoy: 14.975\nVisitas los últimos 7 días: 187.340\nVisitas los últimos 30 días: 609.913\nVisitas los últimos 365 días: 8.707.004\nTotal de visitas: 44.509.441


Ampliación del Colegio Helvetia, Bogotá - El Equipo Mazzanti | Arquitectura Viva\nFotógrafo Alejandro Arango\nEl Colegio Helvetica es una institución fundada en el año 1949 por un grupo de ciudadanos suizos al norte de Bogotá, con el objetivo de ofrecer a sus hijos una formación acorde con la educación de su país de origen que les permitiera continuar allí sus estudios universitarios. Construida en 1954 por Víctor Schmid, la primera parte del conjunto fue declarada Bien de Interés Cultural por la Alcaldía, incluyendo todos los edificios diseñados por el arquitecto suizo, como la capilla, el comedor, el kínder, el área de administración y las actuales aulas de matemáticas. Las ampliaciones posteriores no tenían un valor arquitectónico significativo, a excepción de la biblioteca, y presentaban graves problemas de resistencia sísmica, por lo que debían ser demolidas y sustituidas por una nueva infraestructura. El desafío del proyecto era desarrollar un espacio educativo que respondiese a las nuevas formas de enseñanza y que, al mismo tiempo, fuera respetuoso con el edificio catalogado.\nLa estrategia empleada consiste en excavar un nivel para crear un patio inglés, lo que permite bajar la escala de la nueva construcción manteniendo la presencia de las construcciones históricas. El proyecto se organiza en dos alas que no se conectan entre sí; la menor está destinada a primaria y la mayor a secundaria, integrando la biblioteca existente. En las dos primeras plantas se disponen las aulas, y en la tercera, a modo de pequeñas torres, las aulas especiales dedicadas a música, artes..., que se abren al jardín de la terraza. Los extremos de las dos alas se inclinan para facilitar el acceso a la cubierta verde como prolongación de los bellos jardines del edificio patrimonial y como un patio de juegos que permite a los niños correr por los techos, rodar de un piso a otro o brincar entre los corredores.\nEl proyecto se gira en planta con el fin de adaptarse a las geometrías preexistentes, pero buscando también generar la mayor cantidad de espacios contenidos y residuales para el encuentro. En este caso, los espacios vacíos son tan importantes como los que albergan las aulas, ya que son los lugares que fomentan la construcción de la vida social de los estudiantes. El objetivo pedagógico fundamental es generar la mayor cantidad de experiencias y descubrimientos para el aprendizaje y el juego, con la idea de que el valor del espacio educativo está en lo que es capaz de propiciar en términos de relaciones y comportamientos. En este sentido, la arquitectura es en sí misma un dispositivo de aprendizaje lúdico y de juego: el espacio concebido como el ‘tercer maestro’, según el enfoque pedagógico de las escuelas Reggio Emilia.\nGiancarlo Mazzanti (proyectista designer), Eugenia Concha, Lorena Mendoza, Melissa Naranjo, Juan Carlos Zambrano, Iván Bernal, Juan Sebastián Tocarruncho, Jair Pinzon (colaboradores collaborators)\nAlejandro Arango Ampliación Bogotá Colegio e instituto Colombia Educación El Equipo Mazzanti Giancarlo Mazzanti Patio\nAV Monografías 239 (páginas 84-87) El Equipo Mazzanti Ver en el visor digital


Acer Aspire 1430: Intel Core i5 y pantalla 11.6″ | Ultrabook Spain - Ultrabooks en Español\n« Google Presenta el Cr-48 Chrome notebook (el netbook de google con Chrome OS).\nBreves impresiones e imágenes netbook Asus Eee 1018P »\nAcer Aspire 1430: Intel Core i5 y pantalla 11.6″\nEscrito por Rob en Hardware, Miniportatiles, Ultraportatiles, tags: Acer Aspire 1430, Acer Aspire Timeline 1430, Acer Timeline, Intel Core, Intel Core i5 540UM, Miniportatiles, Timeline, Ultraportatiles\nAcer es una de las marcas que más apuestan por los ultraportátiles Thin& light o los miniportátiles. De hecho la gama de ultraportátiles Acer Aspire Timeline con sus TimelineX fueron los primeros en adaptar procesadores Intel Core iX en sus gamas.\nPor ello Acer ha decidio actualizar su Gama Acer Aspire Timeline 1430 a procesadores Intel Core i5, lo que le da un plus notable en potencia bruta a esta gama.\nEl procesador que se incluirá en el futuro es un Core i5-540UM a 1.2Ghz capaz de llegar a 2ghz. con la opción turbo.\nOtras características que le acompañarían sería el incluir 4GB de memoria DDR3, 320Gb de disco Duro, WiFi N, Hdmi, etc…\nA priori, tal y como podéis ver en las imágenes, tampoco ha cambiado mucho el diseño respecto a los actuales timeline.\nEsta entrada fue escrita el Jueves, 9 de diciembre de 2010 a las 11:00 y archivada en Hardware, Miniportatiles, Ultraportatiles. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Puedes dejar una respuesta, o trackback desde tu propio sitio web.


Mercosur cárnico: la importación de cortes vacunos en Uruguay alcanzó un récord histórico | ValorSoja.com\nUn fenómeno impulsado por el pleno aprovechamiento del auge exportador.\nLas compras de carne vacuna para cubrir la demanda interna alcanzaron en Uruguay un récord histórico en septiembre pasado de 3136 toneladas peso de embarque de carne vacuna, 90 toneladas más respecto a las 3047 toneladas de julio y el doble que las 1565 toneladas de septiembre del año pasado, según datos de la Dirección Nacional de Aduanas publicados por la consultora uruguaya Blasina & Asociados.\nLas compras externas acumuladas de carne vacuna de enero a septiembre totalizaron 19.625 toneladas peso embarque, un 22% más que el total importado en 2018 (16.073 toneladas).\nEl precio se mantiene por debajo del de un año atrás. En lo que va del año la tonelada importada de carne enfriada promedió 3970 u$s/tonelada peso embarque, un 2% menos que los 4032 u$s/tonelada del mismo período del año pasado y 57% menos que el precio promedio de exportación de la carne vacuna enfriada (9230 u$s/tonelada peso embarque)\nLa carne viene mayoritariamente de Brasil (91%), aunque también algo de Paraguay (8%) y Argentina (1%). Los tres países con precios de referencia del novillo de 2.6, 2.70 y 2.25 u$s/kg gancho respectivamente, muy por debajo del de Uruguay (4.15 u$s/kg gancho).\nLa carne vacuna los principales cortes son enfriados del trasero deshuesados, como bola de lomo, nalga, cuadrada, bife angosto, bife ancho y colita de cuadril envasados al vacío. También cortes del delantero como paleta y aguja.\nLa tendencia no es solo de carne vacuna, las importaciones de carne de cerdo crecieron (aunque a menores tasas que la carne vacuna). De enero a setiembre sumaron 29.890 toneladas peso embarque, 1000 más que las 28.854 del mismo mes del año pasado, a un precio promedio de 2358 u$s/tonelada peso embarque.


Partos plan complementario compensar - Colombia - Mamás y embarazadas colombianas ❤ - BabyCenter\nPartos plan complementario compensar\nQuiero preguntar si alguna tiene ya experiencia en alguna de las clínicas que tiene el plan de complementario de compensar cual me recomendarían\nHola , yo tuve a mi bebé hace 5 meses , actualmente todos los partos de plan complementario los envian a los Cobos , a nosotros nos fue muy bien ❤ Mi parto fue cesárea fue muy bueno el servicio , la doctora que me atendió el embarazo fue la misma que realizó la cesárea , las enfermeras fueron muy amorosas y pacientes . Las instalaciones son muy bonitas y el personal muy capacitado ❤ Sin duda la volvería a escoger 😊\nHola, aún no tenemos parto, estamo programadas (FPP) para 26 de Enero 2021, estuve hospitalizada en country hace 20 días, y me fue muy bien, la atención, la alimentación, todo fue muy bueno. Mi obstetra atiende en Cobos o Country, no sé cual de las dos autorice Compensar.\nYo tuve mi beba en la Clínica de la mujer en septiembre de 2018 y la atención fue absolutamente excelente !\nHola Yo tuve a mi primera hija en la clínica de la mujer y me fue bien, la atención es muy buena y con mi segunda hija La tuve en los Cobos fue lo máximo tienen una sala diferente a las quirúrgicas para los partos, en esta sala hay pelota de pilates y sillitas cómodas hay un baño para que te duches. La atención es impresionantemente buena si me pusieran a elegir escogería los cobos. En la clínica de la mujer me dieron más regalos qué en los cobos pero la atención de los cobos me pareció mejor!!\nRespuesta para Jugigori\nDejaron entrar a tu acompañante?\nRespuesta para Bbfeliz20\nEn mi último control, mi obstetra me indico que ya están dejando entrar acompañante a Cobos con prueba Covid.\nRespuesta para Anamp2


Formación Universitaria con las mejores garantías - Comunicados de prensa\nFormación Universitaria con las mejores garantías\nFormación Universitaria a través de un sistema de enseñanza online y personalizada, nuestros estudiantes consiguen adquirir todos los conocimientos necesarios para llegar al mercado laboral con todas las garantías de cara a la búsqueda activa de empleo. Gracias a nuestra amplia experiencia y al equipo de profesionales que integran nuestra plantilla podemos ofrecer un servicio de formación, orientación e inserción laboral completamente actualizado hacia los últimos requerimientos del mundo laboral.\nNuestra oferta es muy amplia, para así ofrecer a los estudiantes una gran diversidad a la hora de elegir una profesión. Muchas áreas están relacionadas entre sí, por lo que pueden servir como especialización de cara a una carrera laboral ya iniciada o como reciclaje para un mejor futuro profesional. En nuestro centro, los alumnos pueden optar por especialidades artísticas como diseño en artes gráficas o artesanía, pero también por enseñanzas del ámbito sociosanitario como auxiliar de pediatría, geriatría o farmacia entre otras muchas.\nAdemás, ofrecemos una serie de cursos de preparación para oposiciones o acceso a la universidad, para aquellos que quieran preparar desde casa sus exámenes y pruebas. Nuestra oferta se basa en temarios actualizados según las últimas convocatorias para garantizar el conocimiento de toda la materia necesaria a la hora de afrontar el examen.\nEntre los estudios que ofrecemos destacan profesiones emergentes y muy demandadas en los últimos años, como aquellas relacionadas con el cuidado personal, la imagen y el sonido, especialidades informáticas o aquellas relacionadas con las energías limpias. Así, los alumnos tienen la oportunidad de elegir un curso actualizado que sigue las tendencias del mercado.\nAdemás de ayudar al alumno durante su formación, nuestro centro cuenta con varios programas de ayuda a la colocación entre los estudiantes que han finalizado sus estudios. A través de FUConsulting, nuestra propia agencia de colocación, colaboramos con el Servicio Público de Empleo estatal siendo intermediarios entre las empresas y los demandantes de empleo. Además, contamos con el reconocimiento de entidad adherida a la Estrategia de Emprendimiento y Empleo Joven, que destaca la labor que realizamos apoyando a los jóvenes que se encuentran buscando empleo de manera activa.\nGracias a estos programas de orientación conseguimos una alta tasa de resultados satisfactorios entre los estudiantes que deciden apostar por nuestra educación online para mejorar su empleabilidad o reciclarse en el mercado laboral. A esto hay que añadir que durante su formación también adquieren conocimientos sobre la puesta en marcha del negocio, para que puedan trabajar conociendo todos los entresijos de su profesión desde el primer día.\nTambién ofrecemos asesoramiento a los alumnos que deciden apostar por el emprendimiento y el autoempleo, con una amplia variedad de guías y recursos gratuitos que pueden consultar en todo momento para llevar a cabo su proyecto empresarial.\nEn la actualidad, un gran número de alumnos han conseguido un empleo gracias a la formación adquirida en el centro, y ellos mismos lo cuentan a través de los testimonios que han enviado a nuestra web.\n← Autocaravanas, un viaje sobre ruedas\nTipos de equipos de depuración de aguas residuales →


PGR - SINALEVI >> Pronunciamientos >> Resultados >> Opinión Jurídica 040 del 25/06/2008\nOpinión Jurídica : 040 - J del 25/06/2008\nJefa de Área de la Comisión Especial de Derechos Humanos\nCon la aprobación de la señora Procuradora General de la República me es grato referirme a su oficio DH-002-2008 del 02 de junio del 2008, a través del cual solicita el criterio del Órgano Superior consultivo técnico-jurídico sobre el proyecto de ley denominado “Modificación de la Ley n.° 7600, igualdad de oportunidades para las personas con discapacidad”, el cual se tramita bajo el expediente legislativo n.° 16.530.\nSegún se indica en la exposición de motivos y así se desprende de su articulado, la iniciativa tiene como finalidad que en todos los entes públicos un 3% de la planilla deba ser ocupada por personas con discapacidad, siendo ello un requisito para la aprobación del presupuesto anual de la institución.\nPor otra parte, se establece que para otorgar un permiso sanitario de funcionamiento para una edificación o actividad de uso público el Ministerio de Salud exija como requisito el cumplimiento de los principios de accesibilidad para las personas con discapacidad contemplados en la Ley.\nTambién se modifica el transitorio VI de la Ley n.° 7600 para excluir de los requisitos de rampa o plataforma a los microbuses para el transporte automotor renumerado cuado sean vehículos de transporte colectivo sin itinerario fijo y cuyos servicios se contraten por viaje, por tiempo o en ambas formas.\nPor último, se modifica el numeral 67 de la citada ley, para corregir un problema de redacción en la última oración “(…) que utiliza una conjunción negativa ‘ni’ en vez de la copulativa ‘y’. Esta confusión, aunque parezca ser pecata minuta, cambia todo el sentido de la norma y, desde luego, varía notablemente los efectos que ella produce”.\nEl contenido del proyecto de ley necesariamente nos obliga a referirnos a los principios de igualdad, razonabilidad y proporcionalidad.\nLa Sala Constitucional ha elaborado, a lo largo de los años, una serie de criterios que nos permiten afirmar que los contornos del principio de igualdad, en nuestro medio, se encuentran claramente delineados.\nEl principio de igualdad implica, tal y como lo ha reconocido la Sala Constitucional en múltiples resoluciones, que todas las personas que se encuentran en una misma situación deben ser tratados en forma igual. Por otra parte,\n“El principio de igualdad, contenido en el Artículo 33 de la Constitución Política, no implica que en todos los casos, se deba dar un tratamiento igual prescindiendo de los posibles elementos diferenciadores de relevancia jurídica que pueda existir; o lo que es lo mismo, no toda desigualdad constituye necesariamente una discriminación. La igualdad, como lo ha dicho la Sala, sólo es violada cuando la desigualdad está desprovista de una justificación objetiva y razonable. Pero además, la causa de justificación del acto considerado desigual, debe ser evaluada en relación con la finalidad y sus efectos, de tal forma que deba existir, necesariamente, una relación razonable de proporcionalidad entre los medios empleados y la finalidad propiamente dicha. Es decir, que la igualdad debe entenderse en función de las circunstancias que concurren en cada supuesto concreto en el que se invoca, de tal forma que la aplicación universal de la ley, no prohíbe que se contemplen soluciones distintas ante situaciones distintas, como tratamiento diverso. Todo lo expresado quiere decir, que la igualdad ante la ley no puede implicar una igualdad material o igualdad económica real y efectiva” (véanse los votos n.° 1770-94 y 1045-94).\nEn el presente asunto, habría que precisar si estaríamos en presencia de una actuación del legislador, a través de la cual se daría un tratamiento diferente a unos ciudadanos en relación con el resto de la población en razón de su discapacidad.\nEl punto está en determinar si esta diferenciación de trato está fundada en fines legítimos constitucionalmente, en sí es objetiva, es decir, si está sustentada en un supuesto de hecho diferente, si está basada en diferencias relevantes (tertium comparationis), si existe proporcionalidad entre el fin constitucional y el tratado diferenciado que se ha hecho y el motivo y el contenido del acto y si ese trato es idóneo para alcanzar el fin que se persigue.\n“a) que están vedadas las leyes que persiguen fines que contradicen normas o principios constitucionales o de rango internacional; en segundo,\nb) que cuando se persiguen fines no tutelados constitucionalmente -pero que no contradicen esos valores-, la diferenciación de trato debe ser estrictamente vigilada y escrutada en relación con los supuestos de hecho que la justifican y la finalidad que se persigue. Dentro de los valores constitucionales está el principio genérico de la llamada ‘igualdad material’ como quedó arriba expresado; en tercero,\nc) que cuando se persigue un fin constitucionalmente tutelado, la diferenciación de trato será válida en función de este criterio (sin necesidad de encontrar una razonabilidad en la diferenciación), pero quedará sujeta al cumplimiento de las demás exigencias derivadas del principio-derecho de igualdad. Por ejemplo, dotar de vivienda a los sectores más pobres justificaría la existencia de un bono de vivienda para ellos y no para los demás. Reconocer becas universitarias para los que no pueden pagar la educación y negarla a los demás. Conceder una pensión a la personas mayores de cierta edad y negarla a los que no hayan cumplido esa edad.\nNo basta, por supuesto, que se persiga un fin legítimo, pues la medida para alcanzar ese fin, debe ser, además, necesaria, razonable y proporcionada” (PIZA ROCAFORT, (Rodolfo) Igualdad de Derechos, Isonomía y no Discriminación. Universidad Autónoma de Centro América, San José, 1977, páginas 78 y 79.\nMás recientemente, la Sala Constitucional, en el voto Nº 4883-97, expresó sobre este principio, lo siguiente:\n“El principio de igualdad, contenido en el Artículo 33 de la Constitución Política, no implica que en todos los casos, se deba dar un tratamiento igual prescindiendo de los posibles elementos diferenciadores de relevancia jurídica que puedan existir; o lo que es lo mismo, no toda desigualdad constituye necesariamente una discriminación. La igualdad, como lo ha dicho esta Sala, sólo es violada cuando la desigualdad está desprovista de una justificación objetiva y razonable. Pero además, la causa de justificación del acto considerado desigual, debe ser evaluada en relación con la finalidad y sus efectos, de tal forma que debe existir, necesariamente, una relación razonable de proporcionalidad entre los medios empleados y la finalidad propiamente dicha. Es decir, que la igualdad debe entenderse en función de las circunstancias que concurren en cada supuesto concreto en el que se invoca, de tal forma que la aplicación universal de la ley, no prohibe que se contemplen soluciones distintas ante situaciones distintas, con tratamiento diverso. Todo lo expresado quiere decir, que la igualdad ante la ley no puede implicar una igualdad material o igualdad económica real y efectiva.’ (Sentencia número 6832-95 de 16:15 horas del 13 de diciembre de 1995).” (Las negritas no corresponden al original).\nPor su parte, también el Tribunal Constitucional ha precisado el contenido necesario de los principios de razonabilidad y proporcionalidad. En efecto, en reiteradas sentencias ha señalado, sobre el primero, que la ley no puede ni debe ser irracional, ya que el medio que se seleccione debe tener una relación real y sustancial con el objeto que se persigue. Desde esta perspectiva, la racionalidad técnica significa una proporcionalidad entre medios y fines; la racionalidad jurídica implica una adecuación a la Constitución en general y, en especial, a los derechos y libertades reconocidos y garantizados en ella y en los Convenios Internacionales sobre Derechos Humanos debidamente vigentes en nuestro país y; por último, la razonabilidad sobre los efectos personales supone que no se pueden imponerse a esos derechos otras limitaciones o cargas que razonablemente se deriven de su naturaleza, ni mayores que las indispensables para que funcionen razonablemente en la sociedad. El Tribunal Constitucional, en una interesante resolución, el voto n.° 5236-99, estableció los siguientes componentes de la razonabilidad:\n“…este Tribunal estima prudente hacer referencia a lo que se considera es la ‘razonabilidad de la ley como parámetro de constitucionalidad’. Conviene recordar, en primer término, que la ‘razonabilidad de la ley’ nació como parte del ‘debido proceso sustantivo’ (substantive due process of law), garantía creada por la jurisprudencia de la Suprema Corte de los Estados Unidos de América, al hilo de la Enmienda XIV a la Constitución Federal. En la concepción inicial ‘debido proceso’ se dirigió al enjuiciamiento procesal del acto legislativo y su efecto sobre los derechos sustantivos. Al finalizar el siglo XIX, sin embargo, superó aquella concepción procesal que le había dado origen y se elevó a un recurso axiológico que limita el accionar del órgano legislativo. A partir de entonces podemos hablar del debido proceso como una garantía genérica de la libertad, es decir, como una garantía sustantiva. La superación del ‘debido proceso’ como garantía procesal obedece, básicamente, a que también la ley que se ha ajustado al procedimiento establecido y es válida y eficaz, puede lesionar el Derecho de la Constitución. Para realizar el juicio de razonabilidad la doctrina estadounidense invita a examinar, en primer término, la llamada ‘razonabilidad técnica’ dentro de la que se examina la norma en concreto (ley, reglamento, etc.). Establecido que la norma elegida es la adecuada para regular determinada materia, habrá que examinar si hay proporcionalidad entre el medio escogido y el fin buscado. Superado el criterio de ‘razonabilidad técnica’ hay que analizar la ‘razonabilidad jurídica’. Para lo cual esta doctrina propone examinar: a) razonabilidad ponderativa, que es un tipo de valoración jurídica a la que se concurre cuando ante la existencia de un determinado antecedente (ej. ingreso) se exige una determinada prestación (ej. tributo), debiendo en este supuesto establecerse si la misma es equivalente o proporcionada; b) la razonabilidad de igualdad, es el tipo de valoración jurídica que parte de que ante iguales antecedentes deben haber iguales consecuencias, sin excepciones arbitrarias; c) razonabilidad en el fin : en este punto se valora si el objetivo a alcanzar, no ofende los fines previstos en la constitución. Dentro de este mismo análisis, no basta con afirmar que un medio sea razonablemente adecuado a un fin; es necesario, además, verificar la índole y el tamaño de la limitación que por ese medio debe soportar un derecho personal. De esta manera, si al mismo fin se puede llegar buscando otro medio que produzca una limitación menos gravosa a los derechos personales, el medio escogido no es razonable (en similar sentido pueden consultarse las sentencias números 1738-92, de las once horas cuarenta y cinco minutos del primero de julio de mil novecientos noventa y dos y 08858-98 de las dieciséis horas con treinta y tres minutos del quince de diciembre de mil novecientos noventa y ocho). La doctrina alemana hizo un aporte importante al tema de la ‘razonabilidad ‘ al lograr identificar, de una manera muy clara, sus componentes: legitimidad, idoneidad, necesidad y proporcionalidad en sentido estricto, ideas que desarrolla afirmando que ‘...La legitimidad se refiere a que el objetivo pretendido con el acto o disposición impugnado no debe estar, al menos, legalmente prohibido; la idoneidad indica que la medida estatal cuestionada deber ser apta para alcanzar efectivamente el objetivo pretendido; la necesidad significa que entre varias medidas igualmente aptas para alcanzar tal objetivo, debe la autoridad competente elegir aquella que afecte lo menos posible la esfera jurídica de la persona; y la proporcionalidad en sentido estricto dispone que aparte del requisito de que la norma sea apta y necesaria, lo ordenado por ella no debe estar fuera de proporción con respecto al objetivo pretendido, o sea, no le sea ‘exigible’ al individuo..." (sentencia de esta Sala número 3933-98 de las nueve horas cincuenta y nueve minutos del doce de junio de mil novecientos noventa y ocho). En el sentido del criterio anteriormente expuesto, esta Sala ha venido aplicando la institución en su jurisprudencia. Veamos, ahora, el análisis del caso concreto. Sobre la prueba de ‘razonabilidad’ : Para emprender un examen de razonabilidad de una norma, el Tribunal Constitucional requiere que la parte aporte prueba o al menos elementos de juicio en los que sustente su argumentación e igual carga procesal le corresponde a quien rebata los argumentos de la acción y la falta en el cumplimiento de estos requisitos, hace inaceptables los alegatos de inconstitucionalidad. Lo anterior, debido a que no es posible hacer un análisis de ‘razonabilidad’ sin la existencia de una línea argumentativa coherente que se encuentre probatoriamente respaldada. Ello desde luego, cuando no se trate de casos cuya ‘irrazonabilidad’ sea evidente y manifiesta. Retomando el alegato sobre la irrazonabilidad del plazo de dieciocho meses para optar por una pensión ordinaria, la Sala advierte que los accionantes no sólo no indican lo motivos que les llevan a concluir que la norma cuestionada es irrazonable, sino que tampoco aportan prueba alguna que permita a este Tribunal llegar a esa conclusión, transformando el debate en la exposición de conceptos subjetivos. Por otra parte, el caso no presenta las características de ser una situación de ‘irrazonabilidad’ evidente y manifiesta que además sea fácilmente perceptible, antes bien, de manera abstracta se puede indicar que la norma se ajusta al fin de la reforma legislativa, cual es corregir las distorsiones del sistema de pensiones derogado, creando de manera paralela un nuevo sistema que resguarda el "derecho de pertenencia al régimen del Magisterio Nacional" que esta Sala ha reconocido como un derecho de los cotizantes.” (Lo que está en negritas no corresponde al original).\nPor su parte, el segundo principio, el de proporcionalidad, implica que el acto legislativo deber ser apropiado para la realización de los fines que en él subyacen (principio de adecuación); debe ser necesario, es decir, que debe imponer la menor cantidad posible de restricciones a los derechos fundamentales de los habitantes de la República, lo que supone que el medio empleado por el legislador debe ser adecuado y necesario para alcanzar el objetivo propuesto y, sólo puede ser necesario, cuando el legislador no podía haber elegido otro medio, igualmente eficiente, pero que no limitase o lo hiciere de forma menos sensible el derecho fundamental y; por último, proporcional en sentido estricto, es decir, un acto legislativo justo a la medida. (Véanse, entre otras resoluciones del Tribunal Constitucional, el voto n.° 1739-92 y el voto n.° 5236-99).\nEn otro orden de ideas, también debemos tener presente que cuando alguien alega la violación a los principios de igualdad, de razonabilidad o proporcionalidad tiene la carga de la prueba. Más aún, el Tribunal Constitucional, en relación con los dos últimos, ha exigido que quien alega su quebranto o su conformidad con ellos, está en el deber de realizar un “test de razonabilidad”, donde demuestre razonablemente que se han infringido o no esos principios. Cuando no se realiza el respectivo “test”, el argumento es rechazado por el Tribunal (véase el voto n.° 5236-99).\nAdoptando como marco de referencia lo anterior, resulta congruente el proyecto de ley con el principio de igualdad, toda vez que con él se propone evitar la discriminación laboral en razón de la discapacidad que sufre una persona. Incluso, al fijarse que un 3% de la planilla sea ocupada por personas con discapacidad en todos los entes públicos, este es un elemento objetivo y razonable, amén de que persigue un fin constitucional legítimo: evitar altos niveles de desempleo en un segmento de la población que, por las actuales prácticas de contratación de personal, tanto en el sector privado como en el sector público, tienden a discriminar las personas que sufren alguna discapacidad; todo lo cual se enmarca dentro de los numerales 33, 50 y 74 de la Carta Fundamental y constituye una expresión del Estado social de Derecho. Ahora bien, estamos claros que estas personas, para obtener la propiedad, deben cumplir con todos los requisitos que se exigen para acceder a los cargos públicos, en especial la necesaria demostración de la idoneidad para el cargo y la participación en un concurso público, pues, de no ser así, la norma sería contraria al Derecho de la Constitución (valores, principios y normas). Para evitar problemas en la interpretación y aplicación de la norma, se recomienda incluir una frase que indique después de “discapacidad” lo siguiente: “cumpliendo los requisitos legales pertinentes”.\nAhora bien, podría presentarse alguna duda de constitucionalidad en relación con el grado de autonomía de que gozan las municipalidades. Empero, tal y como lo afirmamos en la opinión jurídica OJ-121-2006 de 30 de agosto del 2006, esta cede frente al carácter progresivo de los derechos humanos. La tesis contemporánea de la progresividad de los derechos fundamentales, seguida por nuestro Tribunal Constitucional en el voto n.° 3825-01, así como la postura del Tribunal Federal Constitucional alemán que, desde la década de los cincuenta, concibió a los derechos fundamentales como un sistema objetivo de valores, concepción que tuvo una enorme trascendencia y repercusión, no solo en Alemania, sino en el mundo entero, tanto en el ámbito jurisprudencial como en el académico, pues se pasó de una concepción que los visualizaba como garantías frente al Estado, a una en la cual, además de esto, el Poder Público debe promoverlos y, por ende, el ordenamiento jurídico le impone el deber de emprender todas aquellas acciones que sean necesarias para el efectivo disfrute por parte de los habitantes de un Estado. Pero esta concepción no se afinca únicamente en el ámbito de lo público, sino que impregna todos los dominios de los ámbitos sociales, lo que significa, ni más ni menos, que también los particulares quedan vinculados y, por ende, deben de respetar los derechos fundamentales de los demás.\nNo cabe duda que la lucha contra la discriminación laboral por razones de discapacidad es una forma de concretizar, en el ámbito interno, las corrientes de los derechos humanos plasmadas en los instrumentos internacionales que nos indica nuestro Tribunal Constitucional, además de que recoge la concepción de la progresividad de los derechos fundamentales y la idea de que estos constituyen un sistema objetivo de valores.\nFrente al peso específico del pensamiento que venimos desarrollando en este estudio, resulta clara y, si quiere hasta ocioso afirmar que la autonomía municipal cede frente a estas concepciones. Dicho con otras palabras, los gobiernos locales, al igual que el gobierno nacional (y los particulares), están vinculados a los derechos fundamentales, lo que implica, que no solo sus actuaciones deben guardar un absoluto respeto a estos, sino que están en el deber de promoverlos y, por consiguiente, deben de adoptar todas aquellas acciones necesarias para su efectiva concretización. De lo contrario, estarían vulnerando el Derecho de la Constitución y, por ende, adoptando actos, conductas, omisiones materiales y formales abiertamente ilegales e inconstitucionales.\nEn otro orden de ideas, la iniciativa viene a confirmar la tesis de la Procuraduría General de la República, en el sentido de que el Ministerio de Salud no puede exigir el cumplimiento de la Ley n.° 7600 al momento de otorgar un permiso sanitario de funcionamiento. En efecto, en el dictamen C-077-2007 de 13 de marzo del 2007, concluimos que la labor de fiscalización del Ministerio de Salud en cuanto a la aplicación de la Ley n.° 7600 y su reglamento se limita a lo que dispone el numeral 103 de este último, excluyendo, por consiguiente, lo relativo a los permisos sanitarios de funcionamiento y los certificados de habilitación. Este dictamen fue confirmado, en todos sus extremos, por el dictamen C-129-2007 de 24 de abril del 2007. Así las cosas, con el proyecto de ley, se amplían la verificación del cumplimiento de la Ley n.° 7600 a los permisos sanitarios de funcionamiento; tema de política legislativa y, por ende, de resorte exclusivo de los diputados.\nEn relación con la modificación al transitorio VI de la Ley n.° 7600, en el dictamen C-101-06 de 7 de marzo del 2006, indicamos lo siguiente:\n“Por su parte, el transitorio VI de ese mismo cuerpo normativo le fija un plazo al Ministerio de Obras Públicas y Transporte de siete años a partir de la vigencia de la ley, para iniciar de inmediato y con los recursos existentes, la ejecución de las obligaciones señaladas en la citada ley, debiendo completarlas en dicho plazo. Sobre el particular, la Sala Constitucional, en voto n.° 1272-1997, al resolver un recurso de amparo presentado por una persona no vidente en relación con el uso de los llamados “trompos” en los vehículos de transporte público, indicó lo siguiente:\n‘(…) se constituye de suma importancia aclararle al señor Viceministro, que de conformidad con el Transitorio VI de la Ley No. 7600, que es Ley de la Igualdad de Oportunidades para las Personas con Discapacidad, el Ministerio de Obras Públicas y Transportes, debe iniciar de inmediato y para completar en un plazo de 7 años, la ejecución de las obligaciones que se señalan en esa ley; de manera que la solución al problema que enfrenta este tipo de personas no solamente debe tramitarse con una simple solicitud a la Comisión Técnica de Transporte, sino que las acciones deben plasmarse en hechos concretos, por disposición legal’.\nAdemás, el Reglamento a la Ley de Igualdad de Oportunidades para las Personas con Discapacidad, Decreto Ejecutivo n.° 26831-MP de 23 de marzo de 1998, en su numeral 165, señala lo siguiente:\nRequisitos y características del transporte público colectivo. Todo vehículo de servicio público de transporte colectivo de pasajeros cumplirá las siguientes disposiciones, características y requisitos:\ng) En las unidades de servicio de transporte marítimo los dispositivos de seguridad y salvamento deberán ser accesibles y debidamente señalizados. Los implementos de salvamento se ubicarán a una altura máxima de 1.20 mts.’.\nAnalizando el documento que usted nos consulta, denominado ‘Requisitos Técnicos de los Vehículos de Transporte Colectivo Interurbano, Público y Privado Accesible y Requisitos Técnicos de los Vehículos Taxi Accesibles’, publicado a La Gaceta n.° 247 de 17 de diciembre del 2004, adoptado por el Consejo de Transporte Público del Ministerio de Obras Públicas y Transportes, hemos de indicar que, pese a no ser un Decreto Ejecutivo, es un reglamento de un órgano del Poder Ejecutivo, de conformidad con el inciso e) artículo 6 en relación con el inciso 2) del artículo 121, ambos de la Ley General de la Administración Pública, el cual tiene carácter obligatorio. Se trata de unas normas técnicas que se dictan para hacer posible la aplicación de la Ley n.° 7600 y su reglamento en el ámbito del transporte público. Al respecto, en el citado voto 340-2004, la Sala Constitucional, manifestó lo siguiente:\n‘(...) el servicio de buses en nuestro país constituye un servicio público que se desarrolla como concesión, donde el Estado delega en un particular la prestación del servicio, esto es, la ruta, pero la forma en que debe ejecutarse, así como las regulaciones y control del mismo, están subordinadas a las normas que la ley y la Administración establezcan, de modo que la forma en que se preste el servicio queda sujeta a las condiciones y regulaciones que la Administración determine. (Sentencia número 2001-09676 de las once horas veinticinco minutos del veintiséis de setiembre del dos mil uno)’. (Las negritas no corresponden al original).\nPor otra parte, el artículo 1° del citado reglamento expresa que tiene por objeto establecer los requisitos técnicos mínimos para vehículos de transporte colectivo interurbano, público y privado accesibles. Con esta normativa se busca concretizar los principios de equiparación de oportunidades y no discriminación en el transporte público.\nEn cuanto a la vigencia de este reglamento, y al no existir en él ninguna norma que regule este extremo, hemos de señalar que esta es a partir de su publicación en el Diario Oficial La Gaceta, pues es desde ese momento que los justiciables tienen conocimiento de sus disposiciones y con ello se satisfacen los requerimientos que se derivan del principio de publicidad.\nDicho lo anterior, es claro que a partir de ese momento las normas técnicas que se encuentran en él son vinculantes para los administrados y para la propia Administración con base en el principio de inderogabilidad singular de la norma, el cual, según la opinión consultiva de la Sala Constitucional n.° 2009-1995, tiene rango constitucional, siempre y cuando también se respete el principio de irretroactividad, el cual ha sido definido en estos ámbitos por el Tribunal Constitucional, en el citado voto n.° 340-2004, en los siguiente términos:\n‘VIII.-Reglamento a la Ley 7600. Inexistencia de violación al principio de irretroactividad de la ley. En cuanto al Reglamento a la Ley 7600, Decreto Ejecutivo número 26831-MP de veintitrés de marzo de mil novecientos noventa y nueve, éste lo único que hace es aclarar y desarrollar lo preceptuado en la Ley, definiendo la forma cómo debe llevarse a cabo el cumplimiento de las obligaciones previstas en cada uno de los sectores regulados: educación, trabajo, servicios de salud, transporte y por parte de todas las instituciones involucradas. En el artículo 1 refiere:\n‘El presente Reglamento sobre la igualdad de oportunidades para las personas con discapacidad, del 29 de mayo de 1996, establece normas y procedimientos de obligatoria observancia para todas las instituciones públicas, privadas y gobiernos locales, quienes serán responsables de garantizar a las personas con discapacidad el ejercicio de sus derechos y deberes en igualdad de oportunidades. Las disposiciones que el mismo contiene se basan en los principios de equiparación de oportunidades, accesibilidad, participación y de no discriminación expresados en la Ley’.\nAduce el accionante que el Reglamento viola el principio de irretroactividad, pues se establecen las mismas disposiciones técnicas de los vehículos que deberán adquirirse en el futuro para los vehículos tipo autobús que fueron construidos y puestos al servicio del público, algunos años antes de que se promulgaran las disposiciones legales y reglamentarias impugnadas. Conforme ya se indicó en el considerando VII de la sentencia, ello no implica una aplicación retroactiva de la ley, pues, en primer término conforme ya se ha señalado, la Ley otorgó un plazo de siete años para que se realicen todos los ajustes y adaptaciones necesarias, y por otra parte, los requerimientos y exigencias que prevé tanto la Ley como el Reglamento son aplicables a concesiones nuevas o prórrogas y no rigen contratos anteriormente acordados, razón por la cual, no lleva razón el accionante’. (Las negritas no corresponden al original)”.\nTomando en consideración lo dicho, el excluir de los requisitos de rampa o plataforma a los microbuses para el transporte automotor renumerado cuando sean vehículos de transporte colectivo sin itinerario fijo y cuyos servicios se contraten por viaje, por tiempo o en ambas formas, es un asunto también de política legislativa, el cual debe ser valorado por los miembros del primer Poder de la República.\nEl proyecto de ley no presenta problemas de constitucionalidad ni de técnica legislativa; su aprobación o no es un asunto de política legislativa.


Semáforo Rojo en el Valle de México por una semana más. - Poder Ciudadano Radio\nSemáforo Rojo en el Valle de México por una semana más.\nArtículo anteriorJalisco detecta cuatro posibles casos de variante de COVID-19; InDRE analizará muestras.\nArtículo siguienteCanadá suspende vuelos al Caribe y a México hasta el 30 de abril.


RAW cumple 25 años al aire - ¡Estamos Conectados!\nEn la historia de la televisión, muy pocos programas pueden contar con un trayectoria tan larga como la que tiene el show de luchas del lunes por la noche. RAW cumple 25 años desde su creación en 1993, cuando Vince McMahon tuvo que entrar en la guerra del rating televisivo con el resto de las empresas de Wrestling de los Estados Unidos.; desde entonces, el programa Monday Night RAW se ha transmitido sin interrupciones durante 25 años, y esta noche la empresa lo celebrará por todo lo alto.\nRAW es un programa de televisión basado en la lucha libre. La mayoría de su talento es entrenado física y teatralmente para interpretar a sus personajes de forma convincente y segura dentro de los entornos que generen el despacho creativo de la compañía. Dentro de este show no existe una competencia deportiva real, y nadie compite verdaderamente para ganar nada; sin embargo, el acondicionamiento y entrenamiento físico que realizan los «luchadores» es completamente real y de alto impacto.\nEsta noche, WWE presentará a las máximas figuras de su catálogo de luchadores; incluso, figuras de pasado volverán a subirse al ring de WWE para conmemorar este aniversario emblemático en la historia de la compañía. Sin lugar a dudas, y gracias al titánico esfuerzo que realizan para cautivo a su público durante todo el año, WWE ya es considerada una de empresas de entretenimiento más grandes de todo el mundo. Y el único camino que se ve en el horizonte es que seguirá creciendo por bastantes años más.


'El amnios natal' de Alan Moore\n‘El amnios natal’ de Alan Moore\nPara hablar de este cómic debemos ponernos en situación: corría el año 1998 cuando Eddie Campbell visitó a su amigo Alan Moore y este le enseño un CD con una obra de teatro que había representado. Esta obra era un monólogo del propio Moore que tan solo se realizó una vez. Lo que vio causó tal impacto en Campbell que, tras pedirle permiso a su amigo, decidió ilustrarla. Así nació ‘El amnios natal’.\nEs un cómic un tanto peculiar pues no hay una historia que seguir de forma lineal; lo que importa en esta obra son los sentimientos que transmite y las reflexiones a las que puedes llegar al leerla. Más que un cómic es un ensayo filosófico ilustrado. Sus 64 páginas están cargadas de un componente sentimental inmenso.\nLa obra es un viaje regresivo por las distintas etapas de desarrollo del ser humano, desde la edad adulta hasta el propio amnios. Este viaje se aborda desde un punto de vista filosófico, y en él vemos la inocencia infantil, pasando por la rebeldía y la búsqueda de uno mismo en la adolescencia para ver como al final poco a poco la sociedad es capaz de alinear a una persona haciéndole renunciar a su «yo». Es una visión pesimista de la vida, llena de pesares y renuncias. Refleja esa pregunta que todo ser humano se llega a plantear en su vida «¿quién soy yo?».\nA los fans de Alan Moore les ayudará a conocer más al escritor de Northampton ya que la obra es en gran parte autobiográfica. La idea de esta obra nació tras la muerte de su madre. Moore encontró entre las pertenencias de esta una cartulina con un trozo del amnios que cubría a su madre cuando nació. A partir de eso empezó a reflexionar al respecto hasta llegar a las conclusiones que vemos en este libro. Todos estos hechos quedan reflejados en el cómic.\nAl ser un cómic creado a partir de una obra de teatro, está dispuesto de una forma muy original pues alterna escenas en las que se ilustra lo que el texto nos quiere decir con otras escenas en las que se nos muestra al propio Alan Moore representando la obra.\nEn lo referido al aspecto gráfico, la obra está muy bien concebida, toda ella está dibujada en blanco y negro y con un trazo nervioso, lo que lleva a que se produzca una simbiosis con el texto que en ocasiones parece poética. A diferencia de lo que es habitual en los guiones de Moore, que suelen ser extremadamente detallados, en este Eddie tuvo libertad total para crear el marco gráfico de la obra ya que tan solo contaba con la transcripción que el propio Moore hizo del CD de la obra.\nEn conclusión, este no es un buen cómic para iniciarse en este mundo o para empezar a leer a esto autores. Tampoco es un cómic para todas las edades pues es muy probable que hasta que no hayas pasado por todas las etapas que se ven reflejado en él no lo entiendas como deberías ni verás la abrumadora verdad que este refleja, sin embargo, ‘El amnios natal’ es un muy buen cómic. Si eres un fan de Alan Moore o tienes intereses filosóficos o artísticos lo disfrutarás pero si no es así deberías abstenerte de leerlo ya que es muy posible que lo encuentres pesado.\nEl cómic fue publicado por Astiberri y es de su colección ‘sillón orejero’. Se nos presenta en una muy buena edición de tapa dura de 17 x 24. Consta de 64 páginas en las que se incluye una introducción realizada por Eddie Campbell y una entrevista que este le hizo a Moore en 2002. Su es de 12 euros y se puso a la venta en 2012.\nJunto a Alan Moore creó la célebre obra From Hell, que posteriormente sería adaptada al cine, así como ‘El amnios natal’ y ‘Serpientes y escaleras’.\nEntre la multitud de sus trabajos en solitario, destacan la serie Baco, su monumental obra autobiográfica, ‘Ale’ o ‘El destino del artista’, que ofrece una compleja meditación sobre las solitarias exigencias del arte entre las realidades de la vida cotidiana.\nDibujo: Eddie Campbell[/note]