Inicio / Judicial / Paramilitares dijeron que el general (r) Leonardo Gallego ordenó mi secuestro: Jineth Bedoya\nGeneral (r) Leonardo Gallego en sus tiempos de coronel\nLa periodista Jineth Bedoya Lima , habló en Mañanas BLU sobre su caso de secuestro, tortura y violación en la cárcel La Modelo en mayo de 2000, proceso que cursa en la Corte Interamericana de Derechos Humanos (CorteIDH).\nLa comunicadora señaló con nombre propio al general (r) Leonardo Gallego de estar detrás del crimen del que fue víctima, de acuerdo con testimonios de paramilitares.\n"Ese general es Leonardo Gallego, en el momento de mi secuestro él era coronel de la Policía y director de la Dijín. Muchos de los paramilitares, que dieron su versión, dijeron que Leonardo Gallego ordenó mi secuestro", declaró.\n"Varios testimonios señalan que él (Gallego) se reunía en alta seguridad de la cárcel La Modelo con los jefes paramilitares recluidos ahí y que parte del armamento que se movía por allí era manejado por esos integrantes de al Policía. No quiero hablar de la Policía como institución porque la respeto y porque para mí es claro que fueron algunas personas", agregó.\nEl Estado que pidió perdón ayer me dijo a través del ICBF que no podía adoptar: Jineth Bedoya\nAdmitir la responsabilidad parcial no es justicia, a mí no me violaron parcialmente: Jineth Bedoya\nSegún la periodista, en la cárcel, según dichos testimonios, se pactaban "una serie de negocios".\n"En la cárcel La Modelo funcionaba la oficina del paramilitarismo", afirmó Bedoya.\nDe acuerdo con la comunicadora, un par de semanas antes del homicidio del abogado y humorista Jaime Garzón vio al entonces coronel Gallego saliendo del penal.\n"Recuerden que allí (en la cárcel La Modelo) se pactó el asesinato de Jaime Garzón. Nunca se me olvidará que 15 días antes del asesinato de Jaime, nos encontramos en la puerta de la cárcel (con Gallego). Él venía saliendo de alta seguridad, porque desde allí se negociaba y se pactaba todo", sostuvo la periodista.\n"Así como el asesinato de Jaime, como mi secuestro, que también era asesinato, porque le orden era asesinarme, como otra cantidad de crímenes, se fraguaron allí. Debajo de esas estructuras hay trozos, literalmente, de presos que fueron descuartizados y que fueron botados por las cañerías", agregó.\nEscuche a Jineth Bedoya en Mañanas BLU:


La epidemia de la mujer fumadora | HierbaVerde, cuidar tu cuerpo durante el cáncer\nLa incidencia del cáncer de pulmón en la población femenina está ahora entre el 10% y el 15%. Los expertos afirman que se está empezando a vivir una ‘epidemia de la mujer fumadora’ porque en los últimos diez años se ha triplicado el cáncer de pulmón\nHace una década la incidencia de este cáncer en mujeres era del 5%, mientras que en la actualidad se sitúa entre un 10% y un 15% como consecuencia de la incorporación más tardía de la población femenina al tabaco. El cáncer de pulmón en la mujer, se diagnostica a una edad cada vez más temprana y aunque la media de edad en la que aparece esta enfermedad, son los 60 años, cada vez son más las mujeres de entre 35 y 40 años que se ven afectadas por este tumor.\nSegún Ana Blasco – representante de la Asociación para la Investigación de Cáncer de Pulmón en Mujeres (ICAPEM)-, de los cerca de 25.000 nuevos casos de cáncer de pulmón que se diagnostican en España cada año, un 20 por ciento se produce en mujeres.\nEsta elevada incidencia, asociada al pronóstico adverso de este tumor y a su elevada mortalidad, según apunta Ana Blasco, «hará que en los próximos años, sea la primera causa de muerte por cáncer en mujeres por delante del cáncer de mama y de colon”.\nEl 90% de los casos de cáncer de pulmón ocurre en personas que fuman. El humo de los cigarrillos contiene químicos que dañan la estructura genética (ADN) de las células y el daño en el ADN hace que las células se vuelvan cancerígenas.\nNo importa cuánto una persona fume, incluso alguien que fume un cigarrillo al día tiene mayor riesgo de tener cáncer de pulmón que un no fumador. Cuanto más fuma una persona, mayor es su riesgo. Al dejar de fumar, el riesgo empieza enseguida a disminuir.\nLos estragos causados por el tabaco se hacen notar unos 40 años después. Las mujeres jóvenes que empezaron a fumar masivamente en los años 70/80 alcanzan ahora una edad de riesgo elevado. Este boom de cáncer de pulmones es el resultado de las estrategias puestas en marcha en los años 1930 por parte de la industria tabacalera para conquistar el mercado femenino. Para seducirlas, los fabricantes difundieron la idea de que el tabaco era un símbolo de libertad para las mujeres. Este marketing dirigido se ha proseguido con los cigarrillos mentolados, paquetes más finos o “light” que sugieren (falsamente) menos toxicidad. Cabe destacar que este plazo de 40 años se hace cada vez más corto debido a las múltiples agresiones que recibe nuestro cuerpo a nivel alimentario y medio ambiental.\nEl profesor Henri Joyeux subraya un hecho importante: la capacidad respiratoria de la mujer es 50% inferior a la del hombre. Con lo cual, una mujer que “fuma poco” debe multiplicar por dos su consumo para tener una idea más real de lo que realmente está inhalando.\nPero fumar en la mujer, cuando lo asocia a anticonceptivos orales que combinaban un estrógeno y un progestágeno (lo que llamamos «píldora»), tiene otros efectos:\n– El riesgo de accidente cardiovascular se multiplica por 20\n– Las fumadoras que toman píldora tienen 8,8 veces más riesgos de sufrir un trombo que no fumadoras que no toman la píldora.\n– El riesgo de accidente vascular cerebral es 5 veces más elevado en mujeres que fuman y toman contracepción oral.\n– El riesgo de infarto del miocardio se multiplica por 11 para las fumadoras y por 87 cuando se asocia tabaco y píldora.\nAdemás, uno de los factores que más inciden en el cáncer de vejiga es el tabaco, porque la nicotina, el alquitrán y otras sustancias tóxicas que contienen los cigarrillos «permanecen muchas horas en la vejiga mientras dormimos».\nLos estudios demuestran que con un diagnóstico precoz la tasa de supervivencia mejora sustancialmente y que alcanza índice de curación del 70%. Los expertos recuerdan que la prevención juega un papel fundamental y que el tabaco es uno de los factores de riesgo más prevalentes, ya que el 90% de los pacientes que padecen esta enfermedad están en relación directa con el tabaquismo, son pacientes fumadores o ex fumadores.\nResulta difícil detectar el cáncer de pulmón, pero esos podrían ser síntomas para consultar:\n– Haber fumado o fumar, haber estado en contacto con amianto, sílice, berilio, derivados del cromo o del níquel, alquitranes…\n– Tos persistente y tenaz. Consultar primero a tu médico de atención primaria que buscará el origen de esta tos.\n– Si uno escupe sangre, le falta el aliento, pierde peso sin motivo aparente, tiene dolor en el pecho, o se le altera la voz también debe consultar enseguida.\n– Otra forma de detectar tumores en los pulmones es la radiografía pulmonar. Permite visualizar una masa superior a 1 cm en los pulmones. Si eres fumador o has fumado, pide una revisión cada año a la más mínima alerta, tu médico decidirá después si hay que realizar exámenes adicionales.\nCuida de tu salud, cuida de tu cuerpo. Deja de fumar ya, y ayuda a los que quieres a dejar de fumar. Para ver todas las cosas buenas que pasan cuando dejas de fumar, te invito a consultar este post: http://www.hierbaverde.com/cuidar-de-si-mismo/lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-cuando-dejas-de-fumar/\n(fuentes: estudio MEGA, OMS, Annals of Oncology,Harvard.edu)\nTags: agravado cancer fumar mujer mujeres pulmon riesgo tabaco vejiga


Los autobuses urbanos híbridos irrumpen en las calles de Cartagena tras invertir 3 millones de euros - Murciaplaza\ndiez nuevos vehículos para las líneas 1, 4, 6 y 7\nLos autobuses urbanos híbridos irrumpen en las calles de Cartagena tras invertir 3 millones de euros\nCARTAGENA. Una inversión de tres millones de euros -previstos en el contrato entre Alsa y el Ayuntamiento- para la incorporación de diez autobuses urbanos híbridos (la quinta parte de la flota) "menos contaminantes y más eficientes", tal y como añadía Noelia Arroyo, la alcaldesa de la ciudad, en la presentación de estos nuevos vehículos de transporte. Nueve de las unidades tienen capacidad para 83 pasajeros y uno con capacidad de 96 pasajeros.\nSe relevan unidades con doce años de antigüedad, por lo que la flota tendrá una edad ahora de poco más de cinco años. Aseguraba la alcaldesa que estos nuevos autobuses reducen en un 90% la emisión contaminantes (partículas en suspensión y óxidos de nitrógeno) y un 22% la emisión de Co2. "Los nuevos autobuses cumplen la normativa Euro-6, la más restrictiva en materia de emisiones". Es un transporte híbrido con motor de gasoil y propulsión eléctrica a base de energía que se recupera del uso de los frenos y la inercia de los vehículos cuando hay retenciones.\nEstas unidades se destinan a cuatro líneas de largo recorrido "donde se producen más frenadas y retenciones". Las que se incorporan son las líneas 1, 4, 6 y 7.\nCríticas por un "servicio obsoleto"\nLa concejal de MC Cartagena, María José Soler, manifestaba su contrariedad al observar que estos nuevos vehículos no son 100% eléctricos: "A cuenta del bus urbano, Noelia Arroyo tropieza consigo misma por enésima vez. Que la realidad no estropee la noticia piensan la alcaldesa del PP y sus 15 asesores de imagen".\nSoler ha explicado que "en junio anunciaban la experiencia piloto con el primer bus eléctrico para incorporarlos a la flota municipal, presumiendo del 0% de emisiones". Sin embargo, "esta mañana han presentado la renovación de una decena de autobuses y ninguno es eléctrico, de cero emisiones a cero autobuses eléctricos en un mes. Un nuevo ejemplo de las Arroyo Fake".\nLa edil de MC también ha criticado que "en cuanto al servicio, no han sido capaces de implantar mejoras para los usuarios". Como ejemplo de ello se encuentra La Mar de Músicas en el que "los conciertos comenzaban a la misma hora que terminaba el servicio de bus".\nMaría José Soler ha concluido denunciando que "atrás han quedado las mejoras en el servicio implementadas con el plan M17 por MC. Ahora, la movilidad está parada, cuando no despreciada y el transporte urbano lo confirma".\nAlsa, Orbitalia e Interbus serán las empresas encargadas de los autobuses en Murcia y Cartagena\ntras la vuelta a los comercios\nLos autobuses urbanos de Cartagena 'vuelven a la normalidad'


Un equipo de madrileños lanza One Master Link, el competidor del gigante Linktree – DIARIO INFORMADRID\nInicio Actualidad Informadrid Un equipo de madrileños lanza One Master Link, el competidor del gigante Linktree\n/COMUNICAE/ Hace unos meses una noticia sorprendió al mundo de las Startups. Linktree conseguía 45 millones de dólares para financiar su crecimiento. Tras analizar la plataforma, un equipo de emprendedores madrileños decidieron replicar su modelo de negocio y ofrecer todo aquello de lo que Linktree careceHace unas semanas Linktree realizaba un sorprendente anuncio. Conseguían cerrar una nueva ronda de financiación por 45 millones de dólares y una plantilla superior a los 80 empleados. Esta noticia llamó la atención de este joven equipo de emprendedores, que comenzaron a estudiar el modelo de negocio y hacer un plan de viabilidad para lanzar su propia herramienta llamada One Master Link, y en poco más de un mes han sacado al mercado un producto que ya incluye gran parte de las funcionalidades de Linktree.


26 mayo 2020 26 mayo 2020 Miguel Gaitán\n«Estaré con el equipo porque soy parte de él; pero no estaré participando de eso», pudo declarar el base de Portland\nLa NBA todavía se encuentra sopesando qué formato aplicar cuando se pueda desarrollar la reanudación de la temporada 2019-20. En estos días, existen rumores acerca de un gran número de versiones y posibilidades de competición. Algunas pasan por los 30 equipos completando la temporada regular en formato más o menos reducido (70 partidos en total); otras solo por los 16 conjuntos que disputarían los playoffs; y las de más allá, novedosas, contemplarían un pequeño margen de partidos para dilucidar clasificados en las posiciones más apretadas de cada conferencia, antes de pasar a la postemporada.\nEl caso es que todavía permanece en el aire la fórmula exacta que la NBA decidirá aplicar. Y en ese caldo de cultivo tan abierto, se ha ido conociendo que algunos jugadores de los equipos que ya no poseen opciones en positivo preferirían dar por finalizada la campaña.\nEsta situación es peliaguda, pues la Liga posee en mente cumplir en la medida de lo posible con los contratos de televisión. Dentro de ellos hay un parte del pastel correspondiente a las emisiones locales, que se iría al traste en muchos casos si algunas franquicias no formasen parte de la reanudación.\nDamian Lillard, base y estrella de los Portland Trail Blazers, ha ejercido de manera reciente como portavoz de esos jugadores que no están dispuestos a volver a cualquier precio. El alma mater de Portland declaró a Yahoo! Sports que si su equipo no tuviera opciones de clasificarse para los playoffs, no jugaría lo que queda.\n«Si volvemos y dicen como ‘vamos a poner unos pocos partidos de temporada regular’, y nos hacen saltar a la cancha para jugar partidos sin mucho sentido en los que no tenemos una oportunidad real de clasificarnos para los playoffs, estaré con el equipo porque soy parte de él; pero no estaré participando de eso. Te lo digo ahora. Y lo puedes poner así», pudo declarar Lillard al periodista Chris B. Haynes.\nLos Trail Blazers (29-37) se sitúan en el noveno lugar de la Conferencia Oeste, a tres victorias y media de los Memphis Grizzlies (32-33), dueños de la octava posición.\nLillard considera que si el período regular que la NBA estima colocar antes de las eliminatorias es solo testimonial, está dispuesto a no jugar.\n«Pienso que si volvemos y nuestra mente es la correcta, podemos ganar a cualquiera. No hemos estado operativos todo este tiempo y algunos (jugadores de la Liga) están como listos para pasar el verano. Como que no han jugado desde hace mucho y sienten que la temporada se acabó para ellos. Va a haber muchos factores de esos en juego y eso deja muchos espacio para que un equipo dé alguna sorpresa. Como para noquear algunos rivales y luego ‘oh, te has plantado en las finales de la Conferencia Oeste’. Con esta situación se pueden dar cosas así. El hecho de que sea posible y de que no nos dejasen tener una oportunidad con eso, eso es débil para mí», añadía Lillard.\nEn principio, los Blazers podrían contar con Jusuf Nurkic y Zach Collins, ambos lesionados de larga duración ya recuperados, en el momento en el que se reanude la competición. Eso y el hecho de que todos los jugadores de la Liga hayan permanecido inactivos durante dos meses, hace que las armas de Portland se hayan afilado de cara a la reanudación.


DEPTH – P U L S E\nUn proyecto experimental y colaborativo que explora la representación del cuerpo en movimiento y la intención gráfica 3D.\nPara la primera pieza de esta serie, elegimos estudiar el cuerpo en movimiento.\nNuestra curiosidad fue la línea para experimentar nuevas formas de creación y representación de la imagen y que generó un video “volumétricamente accesible”.\nDEPTH es nuestro proyecto de experimentación fílmica usando nuevas herramientas y tecnologías en la producción audiovisual.\nLa experiencia que hemos acumulado con el uso de tecnología solamente ha logrado encender aún más nuestra curiosidad sobre creación y representación de la imagen. Para la primera pieza de esta serie, hemos elegido estudiar el cuerpo en movimiento.\nCon una intención estética llena de claridades y confusión, Depth 1 es posible gracias a la colaboración entre Pulse, Andamio Escuela de Movimiento y Sergio Pucci, en esta ocasión como director de fotografía.\nLes presentamos esta primera pieza, un film cuyo trazo nace de la implementación de RGBD, técnica desarrollada por James George, para lograr un video volumétricamente accesible. Estamos emocionados de usar este recurso que hemos estudiado por varios años gracias al EyeBeam Foundation de New York.\nUna producción Pulse 2016 / Coreografía y Baile: Melania Fernández y Andrés Ávila / Dirección de fotografía: Sergio Pucci / Dirección de Arte: Diana Zuleta.\nTecnología: Nicolás Bautista / Diseño: Juan David González / Postproducción: Jorge Mario Zuleta / Producción: Esteban Miranda / Asistente de Producción: Marcela Amador


Ecos de Aragon | El guía de tus compras\nLas autoridades del municipio de Nezahualcóyotl y del Estado de México (Edomex) buscan a una mujer embarazada reportada como desaparecida desde el pasado 21 de abril. Se trata de María Guadalupe Serrano Martínez, de 26 años de edad, quien presenta un embarazo de nueve meses de gestación. María Guadalupe vestía un mallón color gris con ...\nEl candidato del Partido Revolucionario Institucional (PRI) a la Jefatura de Gobierno de la Ciudad de México, Mikel Arriola, se reunió con vecinos de la Unidad Habitacional Lindavista Vallejo, delegación Gustavo A. Madero, ante quienes se comprometió a reforzar la vigilancia y combatir el narcomenudeo. Expuso que es necesario que las áreas comunes se encuentren ...\nEcatepec, México.- Elementos de la Policía Municipal tras enfrentarse a balazos, aseguraron a dos sujetos que supuestamente pertenecen a un conocido grupo delictivo que opera en la Zona Oriente de la entidad. La madrugada del martes, los presuntos delincuentes, que dijeron llamarse, Oscar “N” y Juan Carlos “N” de 32 y 35 años respectivamente, viajaban ...\nPolicías municipales de Ecatepec detuvieron este martes a dos sujetos quienes portaban armas y chamarras con insignias de la Policia Federal. La detención se logró luego de que uniformados y los supuestos policías se enfrentaran a balazos esta madrugada. Los hechos ocurrieron cuando los uniformados locales le marcaron el alto a una camioneta que circulaba ...\nCIUDAD DE MÉXICO. Policías de la Secretaría de Seguridad Pública (SSP) capitalina detuvieron a una mujer acusada de robar mercancía de una tienda departamental en la delegación Gustavo A. Madero. Durante sus rondines de vigilancia, los agentes fueron alertados por un robo en una tienda ubicada en el entronque de la calzada San Juan de Aragón y ...\nSupuestos extorsionadores que operan en municipios de la zona oriente del Estado de Méxicorociaron gasolina a una unidad de la ruta 106 que estaba estacionada en la colonia Esperanza, aparentemente, porque el operador se negó a entregarles una suma de dinero que le exigieron. Los hechos se registraron frente al número 277 de la calle Cuatro, entre las avenidas Chimalhuacán ...\nAutoridades municipales, en coordinación con elementos de la División de Gendarmería, han acudido a 46 planteles educativos para instruir a jóvenes De acuerdo con la Comisión Unidos contra la Trata A.C. una de cada cinco víctimas de este delito en México es enganchada a través de redes sociales; por ello, autoridades municipales y la División ...\nEcatepec, México.- Un hombre que era buscado por presuntamente asesinar a su pareja sentimental, fue detenido por elementos de la Policía Municipal en las inmediaciones de Santa Clara. El presunto feminicida caminaba sobre la vía Morelos, a la altura de la colonia Ejidos de Santa Clara, cuando comenzó actuar de forma sospechosa luego de percatarse ...


Recicla por tu bienestar beneficia a 550 familias de la colonia San Antonio Xluch III.\nMérida, Yuc.- El Gobernador Rolando Zapata Bello constató la efectividad del programa "Recicla por tu bienestar", mediante el cual se han recolectado más de 26 mil 850 toneladas de cacharros y material reutilizable, beneficiando a cerca de dos mil familias de diversas localidades de la entidad.\nDe visita por el parque La Arboleda de la colonia San Antonio Xluch III, -sede de la cuarta edición del esquema-, el mandatario supervisó los trabajos de este proyecto, que tiene como objetivo principal el combatir al dengue y fomentar la conciencia ecológica entre los ciudadanos, al tiempo que apoya a la economía familiar con el canje de productos básicos.\nEl Gobernador saludó a los vecinos que acudieron a cambiar sus cacharros y junto con las demás autoridades estatales presentes exhortó a los asistentes a participar en el programa para evitar la proliferación del dengue.\nUna vez más, la participación ciudadana fue notable, ya que se lograron recaudar 8.5 toneladas de desechos y 200 pilas, gracias a la contribución de 550 familias que obtuvieron nueve mil 800 "bonos del bienestar" intercambiables por alimentos y otros artículos.\nDurante el trayecto por el "Mercado del bienestar", el secretario de Salud, Jorge Mendoza Mézquita, resaltó la respuesta positiva que ha tenido este programa, en el que además participan dependencias que brindan servicios de asesoría a quienes acuden a entregar sus materiales reciclables.\n"Serán 48 eventos de este tipo a realizarse en municipios y colonias que hayan registrado la mayor incidencia de casos de dengue en 2012. A la fecha se han recolectado más de cinco mil pilas que no terminarán contaminando el manto freático del estado", indicó.\nEn el recorrido, el secretario de Desarrollo Social, Nerio Torres Arcila comentó que la empresa de origen yucateco Recycle Scrap Digital se ha incorporado a los trabajos para tratar los desechos electrónicos como cables, computadoras, electrodomésticos y otros aparatos eléctricos que requieren un procesamiento específico.\n"Con la incorporación de esta empresa a nuestro programa se garantiza que estos residuos tecnológicos se reciclarán de forma adecuada, aprovechándose al final hasta el 98 por ciento de los mismos en un proceso de reciclaje efectivo y benévolo con el medio ambiente", puntualizó.\nEn el evento, efectuado al sur de esta capital, se detalló que cada edición de "Recicla por tu bienestar" cuenta con la participación de unos 80 voluntarios, la mayoría de ellos, integrantes de la sociedad civil y de asociaciones como Scouts de México y del programa Un Kilo de Ayuda.\nLos desperdicios y residuos que se reciben en cantidades de hasta 25 kilogramos por persona o familia son PET, HDPE (polietileno de alta densidad), plástico duro, archivo muerto, periódico, cartón, nylon, aluminio, chatarra, cobre, bronce, llantas y baterías.\nLas instituciones que participan en la operación de este programa son la Secretaría de Salud de Yucatán, la de Desarrollo Urbano y Medio Ambiente, y la de Desarrollo Social.\nAdicionalmente colaboran con sus servicios la Secretaría del Trabajo y Previsión Social, la de Fomento Turístico y la de Educación, además del DIF estatal, SICEY, el INAPAM, la Junta de Agua Potable y Alcantarillado de Yucatán (JAPAY), la Condusef, el Instituto para la Equidad de Género en Yucatán, la Conagua y la Cruz Roja.\nAcompañaron al Gobernador durante este recorrido Luis Hevia Jiménez, presidente de la Junta de Coordinación Política del Congreso del Estado, el doctor Eduardo Batllori Sampedro, titular de la Secretaría de Desarrollo Urbano y Medio Ambiente, el diputado federal, Mauricio Sahuí Rivero y el legislador local, Jorge Sobrino Argáez .


Rigen nuevas tasas para Permisos de Funcionamiento de ACESS – ACESS\nACESS > Noticias > Rigen nuevas tasas para Permisos de Funcionamiento de ACESS\nRigen nuevas tasas para Permisos de Funcionamiento de ACESS\nA partir del 1 de enero de 2022 están vigentes las tasas actualizadas por concepto de Permiso de Funcionamiento para establecimientos y servicios de salud, regulados por la Agencia de Aseguramiento de la Calidad de los Servicios de Salud y Medicina Prepagada (ACESS).\nMediante Resolución Nro. ACESS-2020-0047, de fecha 07 de agosto de 2020, se establece que los derechos por concepto de Permiso de Funcionamiento se determinarán multiplicando el coeficiente del cálculo asignado a cada establecimiento y servicio, por el equivalente al 2.4% del Salario Básico Unificado del trabajador en general.\nLos representantes legales de los establecimientos de salud pueden consultar la tasa actualizada que le corresponde para este año en el Sistema de Establecimientos Prestadores de Servicios de Salud de la ACESS, ingresando con su RUC y contraseña.\nPara acceder a asesorías gratuitas en torno al proceso de obtención de permiso de funcionamiento, canales de pago y demás servicios de la ACESS, los usuarios pueden comunicarse o acudir a la Oficina Técnica de su provincia. Las direcciones y contactos están disponibles en: http://www.calidadsalud.gob.ec/contactenos/


Trenes desde Cologne a Düsseldorf por 46,60 € | Billetes y horarios\nTrenes desde Cologne a Düsseldorf\nTiempo medio de trayecto 13h 35min\nOscilación de precio € 47.00 - € 285.00\nEstación de salida Cologne\nHorarios de trenes de Cologne a Düsseldorf\nConsulta los horarios de los próximos trenes de Cologne a Düsseldorf para el Tue 26 March, 2019. Para consultar todos los horarios o buscar otra hora o fecha, haz clic aquí.\nTrenes Trenitalia, Frecciarossa, Italo y ÖBB de Cologne a Düsseldorf\nPuedes viajar de Cologne a Düsseldorf en trenes Trenitalia, Frecciarossa, Italo y ÖBB. Por favor ten en cuenta que el trayecto de estos trenes puede no ser directo desde Cologne a Düsseldorf, por lo que es conveniente que compruebes si es necesario hacer transbordo al buscar tus billetes.\n¿Cuánto dura el trayecto Cologne - Düsseldorf en tren?\nEl tiempo medio de duración del trayecto entre Cologne y Düsseldorf es de 13 horas y 35 minutos y el trayecto más rápido es de 11 horas y 6 minutos. Entre semana hay un promedio de 21 trenes por día para el trayecto Cologne - Düsseldorf. El tiempo de trayecto puede ser superior durante el fin de semana y días festivos; usa nuestro buscador de rutas en esta página para encontrar una fecha específica de viaje.\n¿A qué hora es el primer y el último tren del día desde Cologne a Düsseldorf?\nEl primer tren es a las 05:25. El último tren es a las 21:49. Los trenes que comienzan muy temprano por la mañana o por la noche pueden tener servicio de Trenhotel. Puede que algunos trayectos populares también funcionen durante la noche pero con una frecuencia reducida. También puede haber menos servicios durante los fines de semana y días festivos. Usa nuestro buscador de rutas en esta página para encontrar una fecha específica de viaje.\n¿Hay trenes directos entre Cologne y Düsseldorf?\nNo, no es posible viajar desde Cologne a Düsseldorf sin cambiar de tren. Este viaje requiere un mínimo de 3 transbordos. Puede haber más transbordos necesarios durante el fin de semana y días festivos; usa nuestro buscador de rutas en esta página para encontrar una fecha específica de viaje.\nSi estás buscando un billete de tren de vuelta, consulta los trenes de Düsseldorf a Cologne.\n*Reservas realizadas antes y el mismo día del viaje para trayectos en Italia. Tarifas sujetas a disponibilidad. Autobuses no incluidos. / La información provista ha sido calculada en base a los horarios de tren existentes para la ruta Cologne – Düsseldorf para un día normal de semana usando la información de horarios del 26/03/2019. En fin de semana u otras fechas excepcionales como los festivos, puede que estén disponibles menos servicios de tren. El rango de precio del billete provisto ha sido encontrado por nuestros clientes en Trainline el día 01/10/2018 para viajar el 01/10/2018 y para los tipos de billetes más baratos para adulto. Tarjetas de descuento y viajes en bus excluidos.\nCologne a Viena Hbf\nCologne a Brussels-Airport-Zaventem\nDüsseldorf a Salzburgo Hbf


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Carmelo Mesa-Lago: un estudio comparado sobre la evolución económica de Chile, Cuba y Costa Rica\nSi América Latina pudiera elegir\nBuscando un modelo económico en América Latina: ¿Mercado, socialista o mixto? Chile, Cuba y Costa Rica\nNueva Sociedad, Caracas John Hopkins, University Press, Baltimore\nEn su versión española, el título de este libro puede dar lugar a dos grandes equívocos. Cabe, en primer lugar, imaginar que se trata de un ensayo, de corte fundamentalmente ideológico, en el que se examinan tres distintos modelos de sociedad (Chile desde 1973, Cuba desde 1959 y Costa Rica desde 1953, hasta mediados de la década de los noventa), se discuten sus pros y sus contras, y se argumenta a favor de uno de ellos como modelo para toda América Latina. El segundo equívoco, derivado del anterior, sería pensar que el problema de la región es la ausencia de un modelo de referencia, o algo así como una crisis de identidad, y no la crisis simultánea del Estado y del marco institucional de su economía, de sus redes sociales y sus actores políticos.\nVayamos por partes: la presente obra no es bajo ningún concepto un ensayo, sino el resultado bastante voluminoso (681 páginas) de un trabajo sistemático de recopilación de datos y análisis estadístico de éstos para permitir comparar los tres modelos mediante indicadores. Carmelo Mesa-Lago, autor de un buen número de trabajos sobre política social en América Latina, se apoya en el trabajo previo de un conjunto de colaboradores –prestigiosos en bastantes casos pese a su juventud– para esta tarea que les ha tomado diez años. Parte del esfuerzo está dedicado a documentar y analizar los cambios de políticas de los gobiernos a lo largo del período estudiado. El resultado es una acumulación de información de una seriedad y extensión sin precedentes.\nEs muy posible que en la década de los sesenta la fascinación ante la revolución cubana condujera a muchos jóvenes latinoamericanos, estudiantes o profesionales, a una apuesta muy poco realista por reproducir el proceso revolucionario, y el modelo de sociedad subsiguiente, en sus propios países. Pero ese espejismo hace ya mucho que se disipó, y quienes hoy se aferran al mito de la revolución cubana lo hacen más como rechazo a las directrices de Washington, o en defensa de sus propias ilusiones juveniles, que por creer en la superioridad del modelo de la isla. Argumentar sobre la superioridad de la educación o la sanidad en Cuba sirve para criticar la situación en los demás países, pero sólo una minoría muy ideologizada piensa que sería posible –sin el apoyo que en su tiempo prestó la Unión Soviética al régimen castrista– reproducir esos avances en medio de la actual desastrosa situación de la economía cubana.\nSe podría pensar, sin embargo, que las cosas funcionan ahora al revés, y que es el mito norteamericano de la sociedad de mercado el que distorsiona la visión de los latinoamericanos y les impide tomar en cuenta las ventajas de una sociedad mixta como la costarricense. Algo hay de esto, aunque las sucesivas crisis de la región desde la mexicana de 1995, y el impacto de las turbulencias de origen externo –las crisis asiática y rusa, en 1997 y 1998– han disminuido mucho el entusiasmo por el modelo norteamericano. Pero sería probablemente un error pensar que el entusiasmo por la sociedad de mercado es o ha sido un fenómeno básicamente de corte ideológico.\nDe la misma forma que el mito de la revolución cubana se difundió gracias a las dificultades del desarrollismo en los años sesenta, el triunfo del neoliberalismo en América Latina no tiene sentido fuera del contexto de la crisis de la deuda. Los gobiernos adoptaron la liberalización y las privatizaciones cuando se hizo evidente que sólo por esta vía podían obtener recursos y atraer nueva inversión extranjera, cuando el peso de la deuda externa les forzó a tratar de reducir a toda costa sus déficit fiscales para concentrar sus recursos en el pago de intereses como condición para la refinanciación de la deuda. Por convicción o por conveniencia, los gobernantes aprendieron a hacer de la necesidad virtud.\nEn su momento se anunció que las reformas promercado encontrarían una fuerte resistencia social, por lo que el intento de llevarlas a cabo pondría en peligro los regímenes democráticos de la región, a menudo recién reconstruidos tras experiencias autoritarias más o menos largas. Y, sin embargo, en general no hubo tal resistencia, y sólo en Venezuela (en 1992) y en Ecuador (en enero de 2000) se puede decir que hubo en un momento dado riesgo de que se produjera un golpe militar ante la oposición social a las reformas, y no para imponerlas en contra de esa oposición, sino para derrocar a los gobernantes que las impulsaban.\nLa razón de que no existiera una fuerte resistencia social frente a las reformas no era tampoco el convencimiento neoliberal de los ciudadanos, sino su exasperación ante una crisis que no terminaba nunca. Las víctimas de la hiperinflación y el caos económico dieron un cheque en blanco a quienes les aseguraron que las reformas promercado permitirían volver a la vía del crecimiento, o al menos recuperar una existencia cotidiana normal. Delegaron en gobernantes plebiscitarios para que tomaran medidas que no les gustaban, con la esperanza de que sabrían lo que se hacían, que conseguirían crear una nueva certidumbre, unas reglas de juego que permitieran volver a pensar el presente y el futuro.\nCuando las reformas tuvieron efectos positivos espectaculares –en México y Argentina hasta el error dediciembre mexicano y el efecto tequila de 1995, por ejemplo–, es indudable que subieron la credibilidad y el prestigio de las ideas neoliberales y del modelo de sociedad de mercado. De esto hace ya más de siete años, sin embargo, y hay razones para pensar que hoy, en Argentina, Brasil o Perú, las demandas sociales se alejan bastante de ese modelo de mercado. De hecho, se alejan de casi cualquier modelo, pues se expresan más como un rechazo de lo que existe que como una propuesta de un orden alternativo bien definido. Por paradójico que pueda ser, en Chile es la derecha de Lavín la que enarbola el populismo mientras un gobernante socialista trata de hacer avances sociales en medio de una crisis económica y respetando la lógica de la economía de mercado. ¿Sirve de algo en este contexto mostrar con rigor que el modelo mixto de Costa Rica o el modelo chileno de mercado con compensación social son superiores a sus rivales?\nLa terrible impresión que hoy produce la región es que, dentro de sus abismales diferencias sociales y económicas, que de antemano harían ilusoria la propuesta de una receta o modelo para toda la región, el verdadero problema es que los ciudadanos no sienten que puedan ya elegir, sino que se ven zarandeados por el curso de unos acontecimientos –las famosas turbulencias financieras-que no controlan ellos ni sus gobernantes. Y éstos tratan de sobrevivir al día a día, impulsados por la demagogia algunos, otros por una injustificada fe en sí mismos, y una minoría por una auténtica pasión política reforzada por una buena preparación técnica.\n¿Contribuirá el libro de Mesa-Lago a fijar un nuevo sentido común en los técnicos y gobernantes de los que en fin de cuentas depende la agenda política latinoamericana? Ojalá que sí, pero la duda es si antes será preciso que se produzcan más experiencias como el desfondamiento del régimen de Fujimori, la polarización venezolana o el pavoroso colapso del Estado en Argentina. Si deberá seguir empeorando la situación de la región antes de que se abandone la fe en el mercado como único regulador social sin por ello intentar regresar al pasado populista y proteccionista. No es fácil, en este sentido, saber si este libro llega demasiado pronto o en el momento preciso.


Solano pide al Ayuntamiento información sobre los expedientes a Paviso - La voz de El Viso\nInicio Empresa Solano pide al Ayuntamiento información sobre los expedientes a Paviso\nSolano pide al Ayuntamiento información sobre los expedientes a Paviso\nSolano vuelve a informar de “nuevos movimientos de tierras” de Paviso, esta vez se trata, avanza, de “trabajos en un pozo existente en la parcela de cítricos que hay detrás de sus instalaciones”, colindante a la carretera de circunvalación, “parcela que compraron y que fue desmontada en la Navidad pasada sin tener la preceptiva licencia urbanística”, se apostilla.\nPare el colectivo visueño, “dado los reiterados antecedentes de esta empresa, que actúa en muchas ocasiones con prepotencia y burlándose de la legalidad, con un descaro inadmisible, y transmitiendo una imagen de impunidad y de agravia comparativo, hemos puesto en conocimiento del Ayuntamiento estos hechos presuntamente ilegales”.\nDel mismo modo, Solano ha pedido “se nos dé cuenta de las actuaciones realizadas a raíz de las denuncias urbanísticas que ha realizado nuestro colectivo” y de la que se asegura no ha habido respuesta.\nPor último, desde el colectivo se incide en que “el Ayuntamiento tiene que tomar conciencia de esto y tiene que ser más eficaz vigilando y más contundente haciendo cumplir la ley. No puede ser que tengamos que ser personas voluntarias quienes estemos más atentos a las ilegalidades que quienes tienen la misión de vigilar e inspeccionar”.\nEl Ayuntamiento de El Viso sigue siendo de los más rápidos de la provincia en pagar a sus proveedores\nMás de 400 empresas se adhieren a ‘compraenelviso.com’\nLa hostelería visueña se suma a una nueva protesta masiva por las calles de Sevilla\nEl Ayuntamiento presenta en Diputación las inversiones que se harán en El Viso con el Plan Contigo\nEl Viso recibirá del Plan Contigo de Diputación algo más de trescientos mil euros para empleo y ayudas sociales


La Asamblea Nacional de Venezuela fija un plazo máximo de 12 meses para celebrar elecciones | Impacto CNA\nEl Parlamento venezolano fijó en 12 meses el plazo máximo de una transición posterior a Nicolás Maduro. La Ley del Estatuto para la Transición que aprobó este martes la Asamblea Nacional establece que, una vez que Nicolás Maduro deje el poder, Juan Guaidó tendrá 30 días para convocar a elecciones. Si hubiese alguna «imposibilidad técnica», el diputado opositor podría ser ratificado como presidente interino por un año\nEl Parlamento venezolano, de mayoría opositora, fijó en 12 meses la vigencia máxima de un eventual gobierno de transición encabezado por el presidente interino Juan Guaidó, que comenzaría cuando «cese» lo que considera una «usurpación» del poder por parte de Nicolás Maduro.\nSi hubiese «imposibilidad técnica para convocar» a los comicios en esos 30 días, el Parlamento «podrá ratificar al presidente encargado como presidente provisional», con un mandato con «plazo máximo de doce meses».\nGuaidó se proclamó presidente interino el pasado 23 de enero, después de que el Parlamento declarara a Maduro «usurpador», alegando que su segundo mandato (2019-2025), iniciado el 10 de enero, fue producto de elecciones fraudulentas.


MORRISSEY LANZA NUEVO SINGLE 'JACKY’S ONLY HAPPY WHEN SHE’S UP ON THE STAGE' - BUNKA RADIO\nMORRISSEY LANZA NUEVO SINGLE 'JACKY’S ONLY HAPPY WHEN SHE’S UP ON THE STAGE'\nA pesar de que se ha reportado así, el tema no tiene nada que ver con Brexit, como recientemente declaró Morrissey “la canción no es sobre Brexit, no hay Brexit en ella, las letras en las notas del disco son 'headed for the exit'.\nSunday Times Culture “Jacky's Only Happy When She’s Up on the Stage' es la mejor canción [en el álbum].”\nLow in High School es el primer álbum de estudio de Morrissey desde 2014 y su debut para BMG. El álbum ve a BMG asociándose con Morrissey en el nuevo lanzamiento y en el debut de su nuevo sello, Etienne Records. Low in High Schoolfue grabado en La Fabrique Studios en Francia y en Roma en los estudios de Ennio Morricone, Forum Studios. El disco fue producido por Joe Chiccarelli (quien ha trabajado con Frank Zappa, The Strokes, Beck, The White Stripes, entre otros).


La Buhardilla de Jerónimo: Nuevo Patriarca Serbio: “Es tiempo de un encuentro con el Papa”\nNuevo Patriarca Serbio: “Es tiempo de un encuentro con el Papa”\nEl viernes 22 de enero, el obispo Irinej, de 80 años de edad, fue elegido patriarca de la Iglesia Ortodoxa Serbia. El Papa Benedicto XVI le envió un mensaje donde aseguró su oración para que tenga “la fuerza interior para consolidar la unidad y el crecimiento espiritual de la Iglesia Ortodoxa Serbia, así como para construir lazos fraternos con las otras Iglesias y comunidades eclesiales”. El patriarca Irinej, por su parte, en declaraciones a la prensa que ahora ofrecemos en español, expresó su seguridad de que ha llegado el momento de un encuentro con el Obispo de Roma.\nIrinej, el nuevo patriarca de la Iglesia Ortodoxa Serbia, ha reiterado el deseo de encontrarse con el Papa Benedicto XVI, sosteniendo que “ha llegado el momento para tal encuentro” que podría tener lugar en Serbia.\n“También antes se hablaba de una posible visita del obispo de Roma. Nuestra posición era, entonces, que aún no había llegado el tiempo y que era necesario esperar una mejor ocasión. Ahora, en cambio, considero que es necesario realizar estos diálogos”, dijo Irinej, citado hoy por la prensa de Belgrado.\n“Tal vez ha llegado el momento de que unos y otros nos digamos lo que tenemos para decir, y que unos y otros reflexionemos sobre todo”, agregó el patriarca serbio, según el cual “las divisiones no son cosas positivas”. Y “la división entre Oriente y Occidente dura desde hace siglos”. Un encuentro es, por lo tanto, indispensable para comenzar a examinar los problemas que están sobre el tapete. Para afrontar y examinar los problemas – ha subrayado Irinej –, es necesario encontrarse y hablar. “¿Cómo podemos acercarnos sin hablar ni entrar en contacto?”.\nEn los días pasados – en vísperas de su elección para el cargo de patriarca de la Iglesia Serbia en lugar de Pavle, el patriarca fallecido el pasado 15 de noviembre a la edad de 95 años -, Irinej, expresando el deseo de encontrar al Pontífice, había dicho que una posible visita en Serbia podría ocurrir en el 2013 con ocasión de las celebraciones para los 1700 años del Edicto de Milán (313), con el cual el emperador romano Constantino acogió el Cristianismo. Tales celebraciones están en programa en Nis, ciudad del sur de Serbia, donde nació Constantino y de la cual Irinej ha sido obispo hasta su elección como Patriarca.\nEtiquetas: Benedicto XVI, Ecumenismo y diálogo interreligioso, Iglesia, Noticias


Pensamientos archivos | PÃ¡gina 2 de 2 | The Urban Pop by Alex Robles\nArtÃculos y CrÃticas\nIlustraciÃ³n y DiseÃ±o GrÃ¡fico\nEs irremediable que de vez en cuando reflexione sobre las cosas que nos rodean y mÃ¡s dedicÃ¡ndome a la filosofÃa.\nâ™” Keep Calm And Happy 2013 (Una mirada a mi 2012)\n31 diciembre, 2012 por Alex Robles\nPor estas fechas ya abundan las listas de cosas que han pasado durante este 2012, justo el aÃ±o en que algunos decÃan que se acabarÃa el mundo, pues mira por donde aquÃ seguimos y espero que por bastante tiempo, el suficiente como para cambiar las cosas y conseguir un mundo mejor donde vivir. Para mi el 2012 ha sido un aÃ±o de cambios, de muchos cambios, algunos para mejor, otros para peor, otros simplemente han sido algo distinto, pero puedo decir que no ha sido un mal aÃ±o para mi.\nRecuerdo que empecÃ© Enero estudiando, es lo que tiene la universidad, que no tienes vacaciones de Navidad ya que te toca estudiar para los exÃ¡menes finales de cuatrimestre en Enero. Fue un mes movidito entre terminar trabajos para clase, los exÃ¡menes y estudiar. A ello hay que aÃ±adirle que empecÃ© a trabajar como profesor de danza urbana en Zamora con muy diversos resultados a lo largo de los meses, pero es un trabajo que me llena.\nÂ«EstudiandoÂ» en la biblioteca con Sara. Mucho tiempo estudiando provoca el hacer cosas absurdas.\nFebrero paso casi sin darme cuenta,Â me mudÃ© a Salamanca, dejando atrÃ¡s la ciudad donde pasÃ© toda mi vida, aunque es cierto que he seguido yendo allÃ todas las semanas aunque solo fuera para trabajar. AcabÃ© los exÃ¡menes del primer cuatrimestres, no sin alguna dificultad, y aprobÃ© todo, no se ni como lo hice, pero me siento orgulloso de haber podido hacer todo casi al mismo tiempo.\nAprovechando alguno de los dÃas que me quedaron libres antes de que empezarÃ¡ el segundo cuatrimestre hice alguna que otra visitas a algunos amigos de Zamora, en esta foto estoy con Laura.\nMarzo… la verÂ la verdad es que no recuerdo nada especial que me pasara en ese mes mÃ¡s que seguir seguir trabajando y acabar de establecerme en Salamanca y aprender a moverme como es debido por ella.Â La de veces que me perdÃ buscando sitios que no sabÃa muy bien donde estaban.Â Recuerdo que me perdÃ por la zona de la estaciÃ³n de trenes y estuve dos horas dando vueltas porque no sabÃa por donde habÃa venido, y lo que es mÃ¡s. no encontrÃ© ni lo que buscaba y ahora ni me acuerdo. TambiÃ©n recuerdo que saliÃ³ MDNA y que me quedÃ© como tonto la primera vez al escucharlo y que yo seguÃa con mi aburrimiento particular de clases que no me gustaban nada de nada, y eso que ya habÃa empezado el segundo cuatrimestre.\nMi MDNA, comprado el mismo dÃa de su salida.\nAbril fue algo mejor, ya dominaba la ciudad y podÃa moverme por ella sin perderme mÃ¡s de cinco minutos. EmpecÃ© a ver las cosas desde otro punto de vista y a ser algo mÃ¡s consciente de mi realidad y comencÃ© con algÃºn que otro proyecto. La Semana Santa en 2012 fue en Abril y en Zamora siempre se ha vivido mucho, pero lo mejor es que la madrugada del jueves al viernes de esa semana se organiza una gran fiesta independiente y justificada por una procesiÃ³n que sale a las cinco de la maÃ±ana.\nEn la madrugada del Viernes Santo con mi amiga MarÃa\nMayo se presentÃ³ algo mejor, o por lo menos recuerdo mÃ¡s cosas de este mes. Estaba ya aburrido del flequillo que tantos aÃ±os habÃa llevado, y digo aÃ±os porque lo empecÃ© a llevar mucho antes de que se pusiera de moda. No sabÃa que hacerme en el pelo, no querÃa una cresta, lo tenÃa muy visto, no querÃa el pelo de punta o despeinado, me pase muchos aÃ±os de mi infancia con ese estilo, lo Ãºnico que me quedaba y que estaba dispuesto a llevar fue el tupÃ© y la verdad es que fue un acierto por las consecuencias que tuvo y que si sois un poco listos osÂ podrÃ©isÂ imaginar. AsistÃ a un par deÂ exposicionesÂ vi a algunas viejas amigas que hacÃa dos o tres aÃ±os que no veÃa y seguÃaÂ coreografiandoÂ para mis clases.\nEl nuevo corte de pelo.\nEn Junio acabÃ© mi primer aÃ±o de universidad, aprobÃ© todo, con esfuerzo y algo de suerte y me sentÃ muy satisfecho con el resultado aunque podrÃa haber sido un poco mejor. En ese mes fue tambiÃ©n cuando empecÃ© a involucrarme mÃ¡s en el movimiento de los derechos de los animales, empecÃ© a hablar mÃ¡s sobre ello y comencÃ© a escribir sobre cocina vegana en el blog. TambiÃ©n fui al concierto que daba Soraya Arnelas en Zamora y allÃ tambiÃ©n aproveche para ver a mis amigos de toda la vida.\nSoraya Arnelas en el concierto en Zamora\nEn Julio estaba de vacaciones y me dedique por completo a la danza y a las clases, fue un mes artisticamente productivo aunque aÃºn muchas cosas de las que hice por aquel mes tienen que seguir madurando. TambiÃ©n al estar de vacaciones notÃ© mÃ¡s que nunca la distancia y echÃ© mucho de menos a mis amigos de Zamora.\nUna de las formas que tuve para pasar el aburrimiento fue hacerme fotos y volcarme en mis proyectos artÃsticos.\nAgosto fue un gran mes, conocÃ a una persona muy especial con la que todavÃa salgo, mis dÃas ya no se hacÃan ni tan largos ni tan solitarios, tuve una buena racha de inspiraciÃ³n y aunque una actuaciÃ³n que tenÃamos a principios de ese mes se cancelÃ³ yo me sentÃ bien igual porque trabajamos mucho.\nFotoÂ extraÃdaÂ de un photoshoot inspirado en (Drop Dead) Beautiful de Britney Spears y Sabi.\nEn Septiembre estaba acabando el verano, volvÃa a mi rutina poco a poco disfrutaba de los dÃas en Salamanca, de mis visitas a mis amigos en Zamora, de las clases con dos alumnas realmente grandes y que lo daban todo en cada una de las clases y que me hacÃan sentir pleno como profesor. TambiÃ©n fueron los conciertos de Carlos Jean y de Dover en Salamanca con algÃºn que otro incidente en los comentarios que hice en el blog sobre uno de ellos. Fue un mes que se pasÃ³ volando. Por aquel mes ya habÃa vuelto al flequillo ya que mi pelo era reacio a quedarse allÃ arriba en el tupÃ©. En ese mismo mes acudÃ a mi primer desfile de moda como blogger en la Plaza Mayor y la verdad que fue un evento genial y en el que conocÃ a mucha gente interesante.\nCon mi amiga Yessi en Zamora\nParece mentira, pero recuerdo Octubre como si hubiera sido ayer mismo. Ya habÃa empezado el segundo aÃ±o de la carrera, tenÃa cosas muy buenas y otras no tanto pero me gustaba mÃ¡s que el aÃ±o anterior. En este mesÂ cumplÃÂ 19 aÃ±os y repase un poco mi vida en general y me di cuenta de que cuanto mÃ¡s mayor me hago y mÃ¡s control tengo sobre mi propia vida mejor me siento. ComencÃ© a participar como colaborador en el programa de radio Guerra de Sesos. TambiÃ©n estuve ensayando la Ãºltima parte del mes para hacer una actuaciÃ³n en el Salon Look celebrado en el IFEMA de Madrid en la que fui bailarÃn y responsable de parte de la coreografÃa. Fue un mes realmente lleno de cosas y en el que me sentÃ genial.\nParte de los bailarines que actuamos en el Salon Look de Madrid.\nEn Noviembre comencÃ© mi andadura como Ego Blogger, es decir, empecÃ© a hacerme fotos para comentar mis estilismos aunque ya habÃa hecho cosas parecidas hablando de moda y creando estilismos con ropa sin que yo saliera en las fotos. TambiÃ©n asistÃ a una gran masterclass donde aprendÃ bastante y conocÃ un estilo del que no dominaba mucho, pero lo mejor de todo fue que dÃ una de ellas con Espe Bastida, una de las mejores bailarinas que conozco, la que fue tambiÃ©n mi primer profesora de baile y una mujer realmente inspiradora.\nCon Espe Bastida tras la master class.\nComencÃ© Diciembre con un evento del que guardo muchos buenos recuerdos, el II Showroom de JÃ³venes DiseÃ±adores en Salamanca, uno de los mejores momentos del evento fue cuando ganÃ© el concurso de estilismo de bloggers y con el que serÃ© la prÃ³xima imagen del showroom. En este mes ya me empecÃ© a estresar de nuevo con los estudios, no me quedan mÃ¡s que unas semanas para volver a los exÃ¡menes.\nFoto del concurso de bloggers del II Showroom de JÃ³venes DiseÃ±adores en Salamanca\nPoco mÃ¡s puedo contaros sin caer demasiado en cosas Â muy aburridas o tonterÃas, que ya para eso lo cuento en Twitter, pero en resumen 2012 ha sido un aÃ±o que se me ha pasado volando, un aÃ±o en el que he hecho muchas cosas que deben madurar para el siguiente y en el que sobre todo he aprendido y cambiado, y creo que soy mejor que el aÃ±o anterior.Â\nAhora solo me queda desearos un feliz 2013 y, tanto para vosotros como para mi, un consejo:\nLucha por lo que quieres, aunque duela. Los sueÃ±os solo se consiguenÂ persiguiÃ©ndolos, y si te caes,Â levÃ¡ntateÂ y aprende del bache.\nâ™” Keep Calm And Merry Xmas\n25 diciembre, 2012 por Alex Robles\nOtro aÃ±o mÃ¡s las Navidad ya estÃ¡ aquÃ, cenas, comidas, familiares mÃ¡s o menos insoportables, decorar la casa, pensar y comprar regalos. Pero puede que estas sean las Ãºltimas fiestas que podamos celebrar asÃ, el mundo cambia y parece ser que es para peor, y con nuestros buenos deseos habituales debemos de tener buenos deseos que nos hagan cambiar tanto a nosotros mismos como a la sociedad en la que vivimos para que podamos decir que todos somos minimamente afortunados.\nAnte todo mantengamos la calma y ni nos deprimamos, ni hagamos de todo un drama que ya estÃ¡n bastante mal las cosas como para encima ponernos a llorar. Si eres de los afortunados que estas fiestas puede cenar y comer con opulencia, o con la normalidad que las fechas parecen requerir quisiera recordarte que hay otros que no lo estÃ¡n pasando tan bien. Casi una cuarta parte de la poblaciÃ³n espaÃ±ola esta en la pobreza o al lÃmite de ella, muchos no pueden permitirse comer en un dÃa normal, no digamos ya hacerlo en estas fechas. Si aÃºn no has participado en ninguna de lasÂ campaÃ±asÂ de alimentos que se han llevado a cabo por estas fechas siempre puedes unirte a otras, lo importante es ser conscientes de la situaciÃ³n e intentar aportar algo, la cosa es sumar.\nTambiÃ©n puedes pensar en esos niÃ±os cuyas familias lo estÃ¡n pasando mal y que les va a ser realmenteÂ difÃcilÂ poder regalarle algo a sus hijos estas Navidades. Yo aÃºn recuerdo la ilusiÃ³n que me hacÃa ir a coger los regalos de debajo del Ã¡rbol y abrirlo, muchas veces aunque fueran cosas que no habÃa pedido o no me gustaran me hacÃa ilusiÃ³n, y mÃ¡s que el regalo lo que debemos mantener es la ilusiÃ³n, hacer que el niÃ±o siga creyendo en la magia, que tenga ilusiÃ³n y que no se sienta diferente del resto de amigos o compaÃ±eros de cole a los que si les han regalado algo.\nUna crisis es un momento en el que algo que hasta entonces funcionaba deja de hacerlo y ese es el momento de cambiar, no de ponerle un par de parches y seguir como si nada. Es como en las relaciones cuando una pareja esta en una crisis muy seria o cambian las cosas de verdad o la relaciÃ³n se terminarÃ¡. Ahora debemos pensar, mÃ¡s que nunca, en como queremos que cambien las cosas, no podemos solo ponerles un parche y seguir adelante, debemos ayudar, sumar y sumar, por que al final eso es lo que cuenta; si el sistema falla nosotros debemos salvar a lasÂ vÃctimasÂ y cambiar ese sistema.\nPero mantengamos la calma, seamos serenos y pensemos. Demos gracias por lo que tenemos y seamos conscientes de que puede que no tengamos siempre la misma suerte, luchemos por lo que queremos. No podemos dejar que las cosasÂ continÃºenÂ asÃ. Estas fechas deberÃan de ser felices pero para muchos no lo son. Por lo que debemos hacer algo, por pequeÃ±o que sea. Ayuda a alguien, adopta un animal, dona alimentos o juguetes o simplementeÂ quÃ©jateÂ a quienes tienen la culpa de todo esto.\nCon lasÂ imÃ¡genesÂ de este post lo que os quiero decir es que debemos cambiar las cosas. Al igual que con la foto, debemos transformar y poco a poco ir limpiando las zonas que lo necesiten y volver a crear algo nuevo para que funcione para todos y que estas fiestas vuelvan a ser muy felices para cualquiera.\nSiento haberos dado un poco la vara, pero creo que hoy mÃ¡s que nunca es necesario pensar en estas cosas y no desperdiciar ni despilfarrar cuando otros lo estÃ¡n pasando muy mal, y mÃ¡s cerca de lo que solemos creer.Â Cada gesto, cada acto cuenta y si todos pedimos el cambio en voz bajita a la vez se nos oirÃ¡ como un gran grito.\nDespuÃ©s de escribir un poco como filÃ³sofo y puede que como futuro Ã©tico ahora ya puedo ir con las tÃpicas felicitaciones. Yo no soy catÃ³lico, soy religioso, pero para mi las navidades han llegado a simbolizar algo distinto, en saber lo que tengo y a quien y todos los aÃ±os intento mejorar la situaciÃ³n de alguien de algÃºn modo aunque solo sea de una manera muy pequeÃ±a. Es increÃble el impacto que puedes tener en la vidas de los demÃ¡s. Para mi la Navidad representa la ilusiÃ³n, recordarme un poco mÃ¡s lo maravillosa y mÃ¡gica que puede ser la vida y lo oscura y triste que tambiÃ©n puede llegar a ser y la capacidad que tenemos para cambiar las cosas.\nPara mi la Navidad es un recuerdo de que aunque hay muchas cosas que no podemos controlar somos nosotros los que decidimos si queremos ser felices y si en algÃºn momento no nos sentimos con fuerzas o ganas de serlo debemos seguir adelante y en algÃºn momento las cosas cambiaran, puede que necesitemos ayuda, pero esa es la magia de la naturaleza humana, siempre hay alguien que te sorprende. Por eso el Â«Keep CalmÂ» de este aÃ±o, no es irÃ³nico como podrÃa parecer, es simplemente una forma de expresar que debemos estar serenos ante la vida, aceptarla y si no nos gusta cambiarla, luchar, pero no a costa de todo, los cambios mÃ¡s duraderos son los que se producen mÃ¡s despacio.\nYa que me he puesto emotivo y os he soltado mi rollo pseudopsicolÃ³gico que parece sacado del discurso de cualquier motivador, o como se les llama ahora Â«coach de vidaÂ» solo os puedo desear unas felices fiestas y que vuestros deseos y los de la gente que os rodea se cumplan pero para ello hay que perseguirlos y ya sin mÃ¡s dilaciÃ³n os dejo con algo que se me da mucho mejor con mÃºsica. Esta vez os dejo una canciÃ³n tÃpica de estas fechas incluida en el Ã¡lbum navideÃ±o de CeeLo Green; aquÃ canta con los Muppets All I Need Is Love; pues en estas fechas mÃ¡s que regalos lo que necesitamos es amor.\nEmpieza la Universidad\n26 septiembre, 2011 por Alex Robles\nHoy ha sido un dÃa que deberÃ© recordar el resto de mi vida, pues hoy ha empezado una nueva etapa para mÃ. El martes 26 de Septiembre de 2011, ha 29 dÃas de cumplir los 18 aÃ±os, he empezado la Universidad. Hoy comienzan mis estudios en el Grado de FilosofÃa de la Universidad de Salamanca.\nLa verdad es que tenÃa unas expectativas bastante malas con respecto a este dÃa, sobre todo despuÃ©s de la particular odisea que pase el viernes pasado. Fui por la maÃ±ana pensando que podrÃa matricularme y abrirme una cuenta en el banco. Bien al banco hasta que conseguÃ que me abrieran la cuenta pues muchas horas pues todavÃa no tengo los dieciocho aÃ±os y entre unas llamadas y faxes al final me pude abrir mi cuenta universitaria. Para la matricula no tuve tanta suerte pues llame el dÃa anterior y me dijeron que no hacia falta que pidiera cita en secretarÃa para echar la matrÃcula, al final me fui para casa con el sobre de la matrÃcula y todavÃa estoy a espera de poder matricularme el miÃ©rcoles aunque segÃºn la de secretarÃa no tendrÃ© ningÃºn problema con las plazas. Luego me perdÃ varias veces yo solo por Salamanca y lo que es peor estar con un par de amigas y perderme y perderlas a ellas en un momento y pasarlo mal durante un par de minutos, pero bueno al final no estuvo tan mal el dÃa.\nAl despertarme esta maÃ±ana tenÃa unas expectativas bastante malas. Llegue a pensar desde que Ãbamos a ser 3 en clase hasta que no iba a hablar con nadie y que iba a ser un marginado o cosas por el estilo, vamos que perdÃ mi optimismo natural. Pero luego no paso nada de eso. Nada mas llegar a nuestra aula de referencia me puse ha hablar con tres chicas muy simpÃ¡ticas. La verdad que la presentaciÃ³n fue un poco aburrida y la de la primera clase, FilosofÃa I: IntroducciÃ³n a la FilosofÃa, tambiÃ©n fue un poco aburrida; pero en sÃ la clase no pinta del todo mal y aunque los profes no parezcan lo que se dice Â«el alma de la fiestaÂ» no son unos bordes ni tienen pinta de ser unos, con perdÃ³n de la expresiÃ³n, muy cabrones. Luego quede con mi amiga Ana y dimos una vuelta, la acompaÃ±e hasta su piso y comimos y luego la acompaÃ±e hasta su facultad, y la verdad es que me da un poco de envidia, la verdad es que los de FilologÃa tienen una suerte increÃble pues su facultad es preciosa. DespuÃ©s fui a mi clase de Lengua Castellana, todos estÃ¡bamos con unos nervios increÃbles sobre volver a tener que analizar frases pero no. Marta, la profesora es simpatiquÃsima y nos aclaro que la lengua este aÃ±o para nosotros estaba enfocada a ayudarnosÂ con los textos.\nCreo que sera un aÃ±o difÃcil pero del que voy a disfrutar mucho.\nBe true, Be You, Not A Perfect Stranger. Be A CandyStar.\n21 septiembre, 2011 por Alex Robles\nCambiando la letra a un fragmento del Get outta my way de Kylie Minogue llegue a lo siguiente: en vez de Leave You, Move On, To a perfect stranger cambie la letra a Be True, Be You, Not A Perfect Stranger. Cuando cambie estos tres versos de la canciÃ³n estaba pasando por una etapa un poco rara de no saber muy bien quien era y todavÃa ya en esa etapa cree el concepto de CandysStar.\nAl principio se me ocurriÃ³ lo de CandyStar como nombre para mis followers en Twitter, era como copiar un poco los nombres de club de fans de los grupos de K-Pop. Cuando se me ocurriÃ³ ese nombre estaba pasando por una etapa que no sabÃa muy bien quien era realmente. Estaba inseguro respecto a mi, a mi forma de ser, de actuar, sobre aquello que hacia y creaba. Era una INSEGURIDAD en mayÃºsculas y en negrita. Un vÃ³rtice de malos sentimientos, de esa sensaciÃ³n de hundirse en una noche oscura y espesa y pensar que no puedes ir mas abajo, que ya estas en el fondo con el lodo viscoso y frÃo.\nPero no se como conseguÃ salir de ese vÃ³rtice de emociones y empece a sentirme cÃ³modo conmigo mismo, simplemente con quien soy y con lo que hago. Ya me daba igual de lo que dijeran de mi, de si me movÃa de una manera o de otra, si hablaba con este acento o con aquel, si lo que hacia no era bueno para ellos. Simplemente me sentÃ liberado. SabÃa quiÃ©n era. SabÃa de lo que era capaz. SabÃa que quien primero tiene que estar a gusto con lo que hace soy yo mismo, que no todo el mundo entiende el mismo tipo de arte y que yo estoy en el camino de ser un artista.\nPero volvamos a lo que significa ser un CandyStar, no tienes por que seguirme en Twitter para ser una CandyStar aunque al principio asÃ fuera. Una CandyStar es una persona dulce, que no es mala ni es capaz de todo para poder brillar, que destaca que tiene una luz propia. Que se inspira con lo que otros hacen y hace algo que es parte de su inspiraciÃ³n. Es capaz de brillar, de destacar, de ser loÂ mejor que pueda en lo que realmente le llene y le haga feliz. Ser un o una CandyStar es ser la mejor versiÃ³n que puedas dar de ti mismo, sin dejar de ser quien eres. Es ser capaz de afrontar la vida, de no tener miedo, o si lo tienes ser valiente y enfrentarte a Ã©l, de perseguir tus sueÃ±os y de ser feliz, aunque no sea fÃ¡cil.\nPor cierto si quereis seguirme en Twitter mi nombre es: @Alex_Urban_Pop y tambiÃ©n podeis haceros mis fans en Facebook en el cuadro que teneis a la derecha\nSelectividad (Parte II)\n14 septiembre, 2011 por Alex Robles\nAyer tuve mi ultimo examen de Selectividad entre otras cosas como un dolor de cabeza que meÂ morÃa, unos nervios como para haberme puesto a robar panderetas y un tirÃ³n en la pierna izquierda. Por fin empiezan mis vacaciones, mi Ãºnica semana de vacaciones, porque entre el ingles y la selectividad este aÃ±o no he tenido vacaciones.\nAyer a las 6 de la tarde fui al campus ha hacer mi ultimo examen, el de Griego II. Ya pensaba que llegaba tarde, como casi siempre, cuando me encuentro para mi sorpresa que todavÃa no habÃa empezado el examen. El mio empezaba a las 6:30. Ya estaba atacado de los nervios de por si pues no estaba muy seguro de poder aprobar y encima tenia que esperar por lo que me puse a repasarme los temasÂ teÃ³ricos. Pasadas las seis y media entramos al examen los poquitos de toda Zamora que nosÂ presentÃ¡bamosÂ a griego junto con los de fÃsica.\nAntes del examen nos miraron el diccionario para cerciorarse de que noÂ llevÃ¡bamosÂ los temas de la literatura apuntados en ellos. Cuando uno de los profesores mira el mÃo y en tono borde me dice que no puedo llevar apuntado nada, que no eran mas que apuntes gramaticales, pues elÂ apÃ©ndiceÂ gramatical que tiene el diccionario es unÂ liÃ³.Â NuestroÂ profesor nos dijo queÂ podÃamosÂ apuntar lo que fuera en el diccionario mientras solo fueraÂ gramÃ¡ticaÂ que nosÂ pondrÃanÂ ningun problema. Al final como vieron que todosÂ tenÃamosÂ cosas apuntadas no nos retiraron los diccionarios y pudimos hacer el examen tranquilos.\nComo no sabia si escoger Lisias o PlatÃ³n acabeÂ decidiÃ©ndomeÂ por la opciÃ³n de PlatÃ³n pues era del Ãºnico del que me acordaba perfectamente de la literatura, el pasaje de Odiseo y el CÃclope. La verdad es que el texto de PlatÃ³n no era muy complicado era un fragmento de la ApologÃa de SÃ³crates bastante sencillo.\nAhora lo peor es la espera hasta elÂ dÃaÂ 20 en que me dan las notas. Pero creo que ya llevo demasiado tiempo estresado y preocupado para que la semana de vacaciones que me queda seÂ estropeeÂ por los nervios. ComoÂ dirÃaÂ Julio Cesar: ALEA JACTA EST (la suerte estaÂ echada) y que lo que haya hecho en losÂ exÃ¡menesÂ hecho esta y que muy mal se me tienen que haber dado para no poder sacar un cuatro de media, que no creo, pero que es la nota que necesito paraÂ entrarÂ en FilosofÃa. Solo espero que sean benevolentes al corregir.\nSelectividad (Parte I)\n12 septiembre, 2011 por Alex Robles\nAyer tenÃa ansiedad por la selectividad, y cuando tengo ansiedad me da por comer mas de la cuenta, llegue a tal punto que alrededor de las doce de la noche no podÃa dormir por que me dolÃa mucho la barriga.\nCreo que es la primera vez en mi vida que he pagado por hacer un exÃ¡men y creo que tambiÃ©n es la primera vez que he tenido ganas de hacerlos, mas que nada para quitarme ya este estres de encima.\nHoy por la maÃ±ana empezamos con el comentario de texto de Lengua Castella y Literatura. Como es tÃpico de mi ya empece llegando un poco tarde, menos mal que cuando llegue todavÃa no habÃan entrado. La verdad es que casi no me dio tiempo a acabar el exÃ¡men la literatura no es que la llevara muy bien preparada pero como me dijero que solÃa entrar en septiembre uno de los temas que habÃa entrado en junio. En junio entraron GarcÃa Marquez y Buero Vallejo y menos mal que me los mire, aunque GarcÃa Marquez casi no me hacia falta me ecanta. Pero bueno al final me lie un poco con el comentario de los aspectos formales pero tampoco me puedo quejar mucho.\nSalÃ del examen de lengua con el estomago revuelto, fui al kiosko y tras comemerme unos Jumpers y repasar con Sara los autores de filosofÃa por encima entramos al examen. Pusieron Marx y Hume, y no habÃa oÃdo decir a nadie que fueran a entrar esos dos, la mayorÃa pensaba que podrÃa entrar Kant, Descartes o PlatÃ³n. Opte por hacer Hume pues en ese momento no me acordaba de todos los tipos de alienaciÃ³n que proponia Marx y la verdad es que entre el texto y el repaso de antes hice bastante bien la pregunta teorÃca sobre la critica a la idea de sustancia y a la de causalidad, que era de lo que trataba el fragmento que teniamos que comentar.\nLlego la hora de la comida. Estaba bastante contento con el examen de filosofÃa y me fui al de ingles con la idea de repasar un poco antes del examen, cosa que no hice. Al final opte por la opciÃ³n B y creÃ que me habia salido bastante bien pero tras empezar a comparar entre nosotros ya no estoy tan seguro de ello.\nYa solo me queda hacer maÃ±ana el examen de Griego y no es que me sepa muy bien los temas teoricos pero espero que haya suerte y lo haga bien. Pero mas alla de la suerte tengo que poner yo de mi parte, pues la suerte puede ayudar pero no puede hacer milagros.\n5 septiembre, 2011 por Alex Robles\nHoy es el dia en que nacio una da las mejores voces del Pop. Hoy hace 65 aÃ±os que naciÃ³ Freddie Mercury, el vocalista de Queen. Es una pena que en 1991 desapareciera de nuestro mundo a causa del sida. Â Ayer sin saber por que me dio por escuchar canciones de Queen y meÂ inspiraronÂ para poder escribir en especial la que da titulo a esta entrada The Show Must Go On, Freddie Mercury consiguiÃ³ cambiar el panorama musical y con sus canciones nos inspiro. Va por Ã©l.\nEstasÂ inmÃ³vilÂ en el escenario. La oscuridad reina. No hayÂ mÃºsica, no hay luz, solo el murmullo del publico. Todo lo queÂ podÃaÂ haber ido mal ha ido peor de lo que esperabas…\nPero de repente una luz te enfoca. Poco a poco la luz te inunda de calor. La mÃºsica empieza a sonar y por fin encuentras la fuerza para poder actuar. El pÃºblico espera. Tu no te puedes sentir peor pero el pÃºblico ha venido a verte y tienes que darles lo que quieres.\nCuando piensas que ya nada puede ir peor. Cuando ves que nada sale bien. Cuando ya no puedes mas. Cuando no ves la salida. Cuando el mundo sigue girando a tu alrededor pero tu no puedes seguir su ritmo… Solo puedes seguir adelante. La vida es unÂ espectÃ¡culoÂ que no puede pararse. Puede que no haya pÃºblico, puede que no funcionen del todo los focos, que se te olvide el dialogo, que laÂ mÃºsicaÂ no entre a tiempo; pero lo que no puedes permitirte es que las cosas se detengan. Tienes que actuar aÃºn a oscuras, bailar aÃºn sin la mÃºsica, hablar aÃºn sin un dialogo en la memoria… No puedes rendirte a la adversidad. Solo puedes seguir adelante, no importa lo que pueda ir mal, simplemente debes seguir por que es la Ãºnica forma de las cosas puedan ir mejor. Â El miedo te atenaza y te inmoviliza pero debes tener valor, pues el valor no es la ausencia de miedo si no la capacidad de enfrentarte a Ã©l. Tienes que encontrar la forma deÂ encontrarÂ la forma de continuar… de continuar al funciÃ³n.\nAbandoned places – I guess we know the score…\nAnother heartache – another failed romance.\nI must be warmer now…\nI’ll soon be turning round the corner now.\nI’ll top the bill!I’ll overkill!\nOn with the…\nEspacios vacÃos… Â¿Para quÃ© vivimos?\nLugares abandonados… Supongo que ya sabemos el marcador\nUna y otra vez… Â¿Sabe alguien lo que estamos buscando?Otro hÃ©roe… Otro delito sin sentido\nTras la cortina, la pantomima\nNo colguÃ©is – Â¿Alguien quiere soportarlo mÃ¡s…?La funciÃ³n debe continuar\nLa funciÃ³n debe continuar\nDentro de mÃ el corazÃ³n se rompe,\nMi maquillaje puede estar estropeado\npero mi sonrisa aÃºn sigue ahÃ.\nOcurra lo que ocurra, lo dejarÃ© todo al azar\notra pena, otro romance fallido\nuna y otra vez… Â¿Alguien sabe para quÃ© vivimos?\nSupongo que estoy aprendiendo,\ndebo ser mÃ¡s cariÃ±oso a partir de ahora\nPronto las cosas mejorarÃ¡n\nEstÃ¡ amaneciendo fuera\nPero dentro, en la oscuridad, suspiro por ser libre\nDentro, en la oscuridad, suspiro por ser feliz\npero mi sonrisa aÃºn sigue ahÃ\nMi alma estÃ¡ pintada como las alas de las mariposas\nLos cuentos de hadas del ayer crecerÃ¡n pero no morirÃ¡n\nPuedo volar, amigos…\nLo afrontarÃ© con una mueca,\nSeguirÃ© en la funciÃ³n,\nencabezarÃ© el reparto, exagerarÃ©,\ntengo que encontrar la forma de continuar\ncontinuar con la funciÃ³n\nLa funciÃ³n debe continuar…\nAparte de al incrible Freddie Mercury me gustarÃa dedicar esta entrada a mis amigas, por que ellas son el foco que me alumbra, me dan fuerza y la calor para poder continuar con el show. Â Muchas gracias chicas. Os quiero.\nSobre la Tormenta (La Esperanza)\n9 agosto, 2011 por Alex Robles\nSolo, inmÃ³vil, quieto y mudo ante la tormenta. El viento revuelve tu pelo y agita tu ropa queriendotela arrancar como un amante ansioso ante el deseo. Aterido de frÃo, incapaz de mover ni un Ã¡pice de tu, ahora, frÃ¡gil y gÃ©lido cuerpo. La desolaciÃ³n en la palma de tus manos. La vacuidad en el fondo de tu mirada. Un rayo surca el cielo como un mensajero incierto. Miedo, impotencia, incertidumbre, horror, abulia. Quieres correr, escapar, evadirte pero tus pies han enraizado en la yerma tierra. Abres los ojos. Te despiertas en la madrugada. AÃºn sientes el viento azotandote y el frÃo calandote hasta los huesos. Te tapas con otra manta. No puedes dormir. Miras al vacÃo, cierras los ojos, pero no puedes dormir. Desesperanza…\nAsÃÂ es como te sientes cuando no ves la salida, cuando estas atrapado por un problema. Puede que la tormenta no sea fÃsica y que solo tÃº puedas percibir las nubes densas, oscuras, negras. Puede que las nubes se mantengas sobre tu cabeza durante todo el dÃa impidiendote ver el Sol, puede que sigan ahÃ ocultandote la Luna. Tal vez pasen de largo y no descarguen su furia sobre ti. Tal vez no se vayan y comiencen poco a poco a deshacerse sobre tu cabeza, puede que la tormenta se desate con toda su fuerza. Puedes estar mojado, inmÃ³vil, aterido de frÃo, congelado sin saber que hacer. Pero mas tarde o mas temprano las nubes se alejaran o se disiparÃ¡n.\nTras la tormenta todo parece arrasado; las ramas arrancadas, la tierra cenagosa y anegada por el agua, todo parece sucio. Pero tras la aparente destrucciÃ³n se esconde un nuevo comienzo, una nueva oportunidad. Los Ã¡rboles a los que el viento arranco las ramas se volverÃ¡n mas fuertes, la tierra yerma y seca ahora esta empantanada por la fertilidad de la lluvia. El Sol reaparece tras las nubes. Un rayo de luz desciende como una pirÃ¡mide sobre la tierra. Ahora lo que antes parecÃa yermo y sucio se ve fÃ©rtil con la promesa de un nuevo comienzo.\nJuan de la Cruz en Noche Oscura del Alma dijo:\nen secreto, que nadie me veÃa,\nsin otra luz ni guÃa\nsino la que en el corazÃ³n ardÃa.\nAunque Juan de la Cruz se referÃa a otra cosa, podemos coger estos versos como un claro ejemplo de la esperanza, que al fin y al cabo es un tipo de fe, que es a lo que Ã©l se referÃa. QuizÃ¡ en medio de la tormenta veas oscuridad y destrucciÃ³n pero cuando todo aÂ pasadoÂ veces que no ha sido tan malo. Sentiste miedo, la lluvia mojo tu cuerpo, puede que te constipes Â pero a cambio te ha dado tierraÂ fÃ©rtil. El mundo se compone de la dualidad, para que halla alegrÃa debe haber dolor, para que existan momentos buenos deben existir momentos malos y es por los momentos buenos y por la alegrÃa por lo que debemos sobreponernos al dolor y a los momentos malos. Debemos tener esa luz que en nuestro corazÃ³n arde siendo nuestra Ãºnica guÃa: la esperanza. Debemos tener la esperanza, por que siempreÂ vendrÃ¡Â algo mejor, por que esa es laÂ mecÃ¡nicaÂ de las cosas, algo malo y algo bueno.\nSoy Bisexual Â¿y que?\n15 julio, 2011 por Alex Robles\nHoy me siento bien conmigo mismo y con lo que soy, siento que tengo que decir un par de cosas al mundo y lo voy a hacer.Â Creo que desde que yo mismo lo supe nunca lo he ocultado. Soy bisexual, si, me gustan tanto las chicas como los chicos.\nHe de recalcar que me gustan los dos, no como mucha gente piensa sobre mi que antes me gustaban las chicas y ahora solo me gustan los chicos. No, me gustan los dos. Tampoco es algo que diga para hacer menos fuerte que salgo del armario y mas adelante decir que soy gay (si, la gente llega a pensar esas cosas). Ni que antes me gustaran las chicas y ahora los chicos, por que todavÃa me gustan las chicas. Si Ãºltimamente estoy con chicos es por que me resulta mas interesante, por que para mi es nuevo y aparte que Ãºltimamente las chicas no me dan bola, pero si alguna que me guste quiere algo conmigo no loÂ dirÃ© que no.\nSi, soy bisexual, la gente te mira un poco raro cuando se lo dices, incluso gente que piensas que no tiene prejuicios o que esta por encima de etiquetas y estereotipos falsos dados por la sociedad. Estoy harto de que siempre me pregunten si me gustan mas los chicos o las chicas. La verdad es que no me atrae ningÃºn sexo mas que el otro. Tampoco caerÃ©Â en el tÃ³pico de Â«Lo que a mi me gusta son las personasÂ», lo tengo muy claro, para mi no supone ningÃºn problema que por mi sexualidad me pueda sentir atraÃdo por Bradley James y Brad Pitt o por Shakira y Jessica Alba.\nLa gente tiene un problema sino te puede encasillar en una Â«aceraÂ» o en otra. Ya he oÃdo mas de una vez: Â«O estas en una acera o en otra, quien se queda en medio de la carretera al final lo acaban pillandoÂ» o Â«Siempre te tirarÃ¡ mas un lado que el otro Â¿no?Â». Tanto problema hay en aceptarlo simplemente. O es que de verdad creen que ser bisexual es que eres un salido que quiere tirarse a todo lo que se mueve, y lo peor de esto es que alguna vez ya me lo han dicho.\nÂ¿QuÃ© hay de la naturalidad con la que se afrontaban estas cosas en la AntigÃºedad? Nada mas hay que leer lo que se conserva de la poesÃa de Safo o de otros escritores o incluso verlo en algo que para los antiguos era de lo mas importante, en algo sagrado para ellos, en sus dioses. Hay una frase dentro del neopganismo que dice que todos los actos de amor son los rituales de los dioses, que no importa como se manifieste ese amor. Esto es algo heredado de las antiguas culturas, la bisexualidad era algo normal entre ellos y podemos encontrar referencias a ella a lo largo de todo el globo, griego, romanos, amerindios y orientales. Â¿QuÃ© ha pasado con aquello? Â¿La evoluciÃ³n de la sociedad significa avanzar en algo y retroceder en algo que ya estaba dado?\nAhora dices que eres gay y no se arma un escÃ¡ndalo como ocurrÃa hace no mucho tiempo, en cambio si dices que eres bisexual ya te miran rato o oyen lo quieren, mÃ¡s de una vez me han dicho Â«Mira ya tengo un amigo gayÂ» y la verdad si lo fuera no me importarÃa reconocerlo pero es que no lo soy y la verdad es que jode un poco y mas si cuando quien te lo dice es la chica que te gusta.\nMe gustarÃa que se eliminasen ya los absurdos chichÃ©s sobre la sexualidad, es algo con lo que naces, no decides si te gustan los chicos o las chicas. La sexsualidad es algo natural y tenemos que vivirla y disfrutarla a nuestra manera con libertad y sin prejuicios. Como dice Lady Gaga en su canciÃ³n Born This Way\nIM ON THE RIGHT TRACK BABY\nSimplemente eres hermoso a tu manera, no importa nada mas, que como eres como persona, el resto da igual, forma parte de ti, pero no es lo Ãºnico que te define.\n27 junio, 2011 por Alex Robles\nBueno pues aqui os hablare un poco sobre el neopaganismo, una corriente espiritual de la que me siento parte.\nÂ¿Que es el neopaganismo?\nEl neopaganismo es el conjunto de movimientos espirituales modernos que buscan un retorno, la reconstrucciÃ³n o la creaciÃ³n de nuevos movimientos espirituales basados en las religiones precristianas. Se estima que aproximadamente hay un millÃ³n de neopaganos en el mundo.\nEste movimiento cobro fuerza en los aÃ±os 60 con el movimiento New-Age y el ecologismo, pues la mayorÃa de la las religiones neopaganas tienen una especial reverencia por la naturaleza. Dentro del neopaganismo, encontramos religiones como la Wicca, religiones reconstuccionistas como el Neo-Helenismo, sincrÃ©ticas, que engloban varias creencias de diversas culturas y derivadas de la brujerÃa entre otras muchas. Algunos de sus miembros pertenecen a grupos y organizaciones, mientras que otros celebran su espiritualidad en solitario.\nLa palabra pagano procede del latÃn paganus, que significa literalmente habitante del campo, esto de debe a que el cristianismo empezÃ³ a extenderse por las ciudades y los Ãºltimos en convertirse fueron los campesinos. Como la palabra bruja, pagano llego a tener un sentido totalmente diabÃ³lico gracias a que la Iglesia asÃ lo pretendÃa para erradicar las religiones que le presentaban oposiciÃ³n, asÃ ser pagano era sinÃ³nimo de ser un inculto, un supersticioso y un hereje por adorar a falsos dioses.\nLos neopaganos encuentran su corazÃ³n en las antiguas religiones precristianas alejÃ¡ndose asÃ de la tradiciÃ³n imperante en occidente. El neopaganismo se acerca mÃ¡s a la naturaleza y la divinidad, sin necesidad de intermediarios por lo que crea un fe mas personal.\nEn Drawing Down The Moon se dice que los tres principios comunes de todas las religiones neopaganas son el politeÃsmo, el panteÃsmo y el animismo. No todos los neopaganos sigues estos tres principios, pero si la mayorÃa de ellos son los que lo hacen. El politeÃsmo es la creencia en varios dioses, es decir para un pagano la divinidad tiene varias facetas, varias caras, aunque muchos de ellos piensan que la divinidad, el EspÃritu es uno pero que se manifiesta de distintas formas, lo que hace que muchos de ellos sean mas tolerantes con otras formas de espiritualidad. El panteÃsmo implica que la divinidad es inmanente en la naturaleza y por ello muchos de ellos la consideran sagrada y colaboran activamente en la preservaciÃ³n de esta. TambiÃ©n esta creencia implica que los paganos estÃ©n en armonÃa con los ritmos naturales y de la vida. El animismo es la creencia de que todas las cosas, incluso los objetos inanimados estÃ¡n dotados de fuerza vital\nAunque el neopaganismo suele centrarse en las antiguas religiones de la Europa occidental, muchos neopaganos integran en sus creencias elementos de religiones orientales, nativo-americanas, chamÃ¡nicas, africanas, etc. La mayorÃa de los neopaganos siguen las festividades de la Europa precristina, de entre ellos los Sabbats, que marcan el inicio y la mitad de las estaciones, son los mas populares, celebrados tanto por brujos, wiccanos y celtas entre otros. TambiÃ©n dentro de las ramas reconstruccionistas se pretende volver a localizar en el calendario las festividades propias de cada tradiciÃ³n.\nUna gran parte de los neopaganos practicas magia en sus ritos. La mayorÃa de ellos ven la magia como un medio para provocar cambios en los acontecimientos segÃºn sea su voluntad. Buscan conseguir aquello que desean o necesitan sin violar las leyes naturales o perjudicar a alguien de algÃºn modo. La magia que practican suele ser la magia popular, la ceremonial, la moderna, magia procedente de otras tradiciones y religiones y magia reconstruccionista, es decir reconstrucciones basadas en lo poco que sabemos sobre antiguas practicas mÃ¡gicas como lo son la celta y la egipcia.\nLas religiones neopaganas no estÃ¡n expuestas al ojo pÃºblico como el catolicismo o el Islam, es por que son un conjunto religiones en su mayor parte minoritarias, no son tradiciones que se escondan pero tampoco ejercen un proselitismo como suele ser comÃºn en muchas religiones minoritarias. Los neopaganos llegan a estas tradiciones muchas veces por medio del estudio de las religiones y la filosofÃa, por preocupaciones medioambientales o polÃticas, por el estudio de la magia, por amigos, clases, seminarios o incluso por Internet. Hay neopaganos de todas las razas, clases, economÃas, educaciones, profesiones y lÃneas religiosas.\nLos neopaganos no solo tienen una fe sino que ademÃ¡s suelen tener cierta tendencia a dedicarse a la comunidad, ya sea directamente con organizaciones paganas o colaborando con otras organizaciones laicas e incluso de otras religiones.\nÂ¿QuÃ© es para mÃ el neopaganismo?\nPara mi el neopaganismo es un conjunto de religiones que tienes muchas cosas en comÃºn, aunque es cierto que hay diferencias entre ellas. Ser neopagano para mi ha significado encontrar una nueva fe, llena de significado, libre de los dogmas heredados de un libro y de la interpretaciÃ³n que se le ha dado a lo que en el ponÃa. Aunque parezca algo extraÃ±o, la mayorÃa de las religiones neopaganas no te imponen unos dogmas, como suele ser tÃpico en una religiÃ³n, simplemente te explican lo que ellos creen y por que, puede aprender de ellos y si asÃ lo crees hacer esas creencias tuyas o simplemente coger aquello que realmente significa algo para ti y desechar el resto. El neopaganismo es en cierto modo una de las corrientes mas eclÃ©cticas dentro de los movimientos espirituales, encontraras a personas que realmente no se consideran de ninguna tradiciÃ³n en especial pero que simplemente se consideran neopaganos, siente y practican su espiritualidad del modo que les parece mas correcto.\nViendo una entrevista a Steven Pinker en Redes se decÃa que con el individualismo y la educaciÃ³n parece ser que la religiÃ³n esta perdiendo peso en la sociedad, yo creo que no deberÃa ser asÃ. La Ã©tica que poseemos, seamos ateos o creyentes la hemos heredado de la religiÃ³n, surgio de si lo que hacemos estarÃ¡ o no bien visto por la divinidad. Creo que una religiÃ³n que incentive la propia espirtualidad sin imponer nada que el individuo no quiera es una espiritualidad moderna que es capaz de hacer que el individuo crezca, por lo menos lo es asi en mi caso.\nWitches and Witchcraft – Rosmary Ellen Guiley (traducido por Dandelion)\nÂ¿Me Quieres? Los limites de lo infinito\n10 febrero, 2019 12 mayo, 2011 por Alex Robles\n-Dime que sientes realmente por mÃ\n-Â¿Tan poco me quieres?\n-No no te quiero poco, te quiero mucho.\n-Â¿Y cuanto es mucho?\n-Pues, no se, muchoâ€¦\n-Ã“sea que no sabes cuanto me quieres\n-Te quiero tanto como grande es el universo\n-Vamos, que si estuviÃ©ramos en otro universo no me querrÃas tanto\n-No es esoâ€¦â€¦â€¦.\nLeer mÃ¡s…Â¿Me Quieres? Los limites de lo infinito\nLos peligros de una ciudad pequeÃ±a\n5 abril, 2011 por Alex Robles\nHay que vida tan dura la del que vive en una ciudad pequeÃ±ita como lo es la mia, Zamora. Como toda ciudad pequeÃ±a tiene pocas cosas interesantes, al menos Zamora tiene monumentos bonitos pero a la hora de ofrecer ocio y actividades interesantes muchas veces se queda corta y luego dicen que por que los jovenes se van de zamora, la respuesta es muy clara, aqui nos agobiamos.\nOtro de los inconvenientes de las ciudades pequeÃ±as es que somos pocosÂ y a nada que hagas ya lo sabe todo el mundo. Este sabado mismo yo me lie con alguien Â¿y que me encuentro al llegar el lunes a clase? Lo sabian todos, los peligros de una ciudad pequeÃ±a combiandos con los chismosos (como me gusta esta palabra chismosos, y mas cuando la dice mi prima porteÃ±a, pero bueno que me desvio del tema) y las redes sociales es que a nada que hagas ya eres de dominio pÃºblico.\nCreo que ahora ya entiendo un poco a los famosos. Ya se que no se pude ni comparar lo mio con el acoso constante que reciben ellos pero….\nLas cosas que quieres que sean personales deben seguir siendolo, no solo por que alguien este aburrido te combiertas en el tema de conversacion de media ciudad. Yo que no tengo verguenza casi de nada, sobre estos temas soy muy vergonzoso por que siempre lo he sido y cuando hablan de ello sin que yo lo cuente o la otra persona pues como que me siento observado, consiguen llegar hasta tal punto que te sientes alienado de la persona que realmente eres.\nParafraseando a Rafa Mendez Â«Vive la vida, que son tres dias y ya vamos por el segundo y deja la de los demas tranquilaÂ».\nDios si nos devuelves a Edith Piaf te regalamos a Rebecca Black\n21 marzo, 2011 por Alex Robles\nTras el espeluznante fenomeno Justin Bieber llega Rebecca Black con su canciÃ³n Friday.\nTodo hay que decirlo la chica parece que se esfuerza por hacerlo bien pero no solo de buenas intenciones se puede vivir.\nPara empezar creo que habria que asesinar tanto al compositor de la musica como al de la letra, creo que el mundo del arte mejoraria sin ellos.\nSegundo, por favor que alguien le regale una sesion en el spa o algo por que lo suyo no es normal, necesita un cambio radical urgente.\nY no hablemos ya del resto de video. La interprestaciÃ³n deja mucho que desear por parte de todos. La fotografÃa…. bueno creo que con una camara profesional lo podria hacer igual mi primo de 10 aÃ±os….\nCreo que solo puedo dejaros el video y que paseis vosotros el mal rato.\nÂ¿DÃ³nde quedaron artistas como Edith Piaf?\nDesvarÃos en Twiter\nSuscribete a The Urban Pop y mantente al dÃa.\nError validating access token: Session has expired on Monday, 13-Jul-20 22:25:29 PDT. The current time is Wednesday, 15-Jul-20 12:09:42 PDT.\nShakira & Anuel AA â€“ Me Gusta\nFilosofÃa Pop: Algo pasa con Greta Thunberg\nÂ© 2011 - 2020 â€¢ The Urban Pop by Alex Robles\nEsta web, como todas, utiliza cookies propias y de terceros para mejorar los servicios y mostrarte publicidad. Si estÃ¡s de acuerdo pincha en el botÃ³n. Si no, sal de esta pÃ¡gina y destruye tu dispositivo para que nadie recopile tus datos. Â¡Nadie estÃ¡ a salvo de la Matrix de las cookies! Si quieres saber mÃ¡s sobre mi polÃtica de cookies pincha aquÃ.


WWF España - WWF ofrece las claves para mantenerse fresco sin calentar el planeta\n| Durante los meses estivales se dispara el consumo energético como consecuencia del aire acondicionado y, con ello, aumentan las emisiones de CO2 a la atmósfera. Para romper esta tendencia, WWF insiste en la importancia de mejorar la ventilación natural de las viviendas, reducir el uso de la iluminación artificial y apostar por los ventiladores de techo. La organización también recuerda que la web eurotopten.es asesora a los consumidores sobre los electrodomésticos y equipos informáticos más eficientes. En pleno mes de agosto, WWF subraya la importancia de combatir las temperaturas estivales con medidas alternativas que enfríen los hogares, además de ayudar al medio ambiente y al bolsillo de los consumidores.\nSiguiendo esta línea de ahorro energético, esta web también ofrece asesoramiento sobre cuáles son los electrodomésticos y equipos informáticos que menos energía consumen. Cabe recordar que frigoríficos o lavadoras eficientes suponen un ahorro energético de casi el 40% durante una vida útil de 15 años. En el campo de la informática, esta eficiencia asciende hasta el 84%, como en el caso de los monitores de ordenador de 20 pulgadas, y al 95% con las impresoras multifuncionales. Además, es importante subrayar que el consumo energético de los televisores más eficientes se ha reducido hasta un 50%, durante los dos últimos años. Asimismo, Eurotopten es una herramienta de consulta online rigurosa y transparente, e independiente de los fabricantes y distribuidores comerciales, basada en los análisis y pruebas realizadas por instituciones imparciales, etiquetas internacionales, como Energy Star, y las declaraciones estándar de los fabricantes contempladas en las directivas comunitarias.\nwww.eurotopten.es es una iniciativa europea que cuenta con la colaboración de la Comisión Europea y la participación de 18 países, con similares paginas nacionales. El objetivo es crear una corriente hacia un mercado de aparatos más eficientes y ofrecer al consumidor la información necesaria para propiciar su uso racional y eficiente. Cambio climático\n© Intelligent Energy Europe


Miguel Angel de Uña: EL ÁRBOL Y EL BOSQUE\nPublicado por miguel angel de uña en 9:35\n¿Qué prefiere usted, a la izquierda nominal en el poder o a la derecha nacionalista? parece ser que se preguntaban unos a otros los conservadores madrileños, murcianos, aragoneses...\nLa respuesta está clara, a la izquierda ni tan siquiera de nombre.\nLa alegría al triunfo de la derecha nacionalista es una respuesta lógica, un tic de clase.\nEstimado Espartaco: perfecto lo de izquierda nominal. Carod, internacionalista, firmando que maten en cualquier parte menos en Cataluña; ¿qué decir de Saura, el izquierdista exquisito?. Perfecto en el papel de la anécdota de Sorge:"todo por el proletariado, menos sentarlo a mi mesa". ¿Montilla?, un correcto charnego desclasado que al final ha tenido su merecido. Coincido con su criterio de la mayor parte de la derecha respecto al triunfo de CIU. Pero en la Escuela Nacional, antes de 1960, aprendí aquella lapidaria frase de Calvo Sotelo:"antes una España roja, que una España rota". Hay derechas y derechas. Espero que capte la ironía y no me tache de cripto o protofascista. Un saludo.\nDigo, decimos, bien, izquierda nominal: ni lo es de facto Carod, ni el exquisito Saura (perfecto pijoprogre) ni por supuesto el extranjero Montilla (sólo por lo de charnego me cae mejor, ya se sabe, me gusta eso de ser moro, maricón, puta y en este caso charnego)\n¿Acaso hicieron políticas de izquierdas? ¿Sí? ¿Cuáles?\nNo, no me refiero a eso, el Tripartito defendió perfectamente los intereses de la burguesía catalana y de eso que se da en llamar "clases medias" (visión equivocada que tienen de sí mismos los trabajadores que tienen vacaciones pagadas y una hipoteca).\nNo, ello no eran izquierda, bueno, tan sólo de nombre, pero ni de nombre gusta a la derechona.\nY es que la derecha nacional sabe que la derecha catalana es lo bastante inteligente como para se demagoga con las banderas pero no romper el chiringuito, por eso prefieren a "uno de los suyos"\nEspartaco. ¿Burguesía catalana?. ¿CIU como su elección primera?\nDatos del Bajo Llobregat CIU 32%\nDatos de Martorell, ciudad paradigma del cinturón industrial\nUna ciudad "obrera" que conozco bien, Barberá del Valles, menos que un empate\nCiudadanos por encima del 5%\nTal vez es el momento de que nuestros clichés, dejen de funcionar.\nSí, debemos redefinir los conceptos, burguesía y trabajadores, clases medias... sí, y no hacerlo bajo clichés.\nPero ¿qué clichés? ¿Los que se presupone tiene la izquierda moderna de hoy? ¿Los clichés que tiene la ideología dominante? ¿Los clichés de la socialdemocracia?\nHuelo un tufillo de falsa modernidad en la respuesta, lo moderno es no hablar de clases sociales, lo moderno son otras categorías sociológicas como los homosexuales, las minorías raciales, los grupos de edad... y claro, los grupos territoriales, es decir, los nacionalismos.\nTenga mucho ojo con sus conceptos teóricos que derivan en cosas muy cachondas como puede ver.\nOtra cosa distinta es ese viejo concepto que seguro le sonará de clase en sí y clase para sí. Le invito a que continúe leyendo cómo ha evolucionado esa idea en la izquierda del siglo XXI y es posible que allí encuentre referencias intelectuales sólidas.\nEn todo caso no afecta el resultado de los elecciones ya que insisto que para mi no hay diferencias entre Tripartito y CiU aunque usted cree que sí.\n¿Son galgos o podencos los que espantan a los inversores?\n¡Nos han florido bien estos socialistos!\nNo acabo de acostumbrarme al azul del blog.Es que soy muy tradicional; me cuestan los cambios.\nUN saludo.¡Que sepais que os sigo leyendo!


La cafeína es un estimulante que se encuentra en muchos alimentos y bebidas que aumenta la energía y el estado de alerta. Por desgracia, la cafeína es adictiva, y detener la cafeína, especialmente si usted va pavo frío, pueden provocar síndrome de abstinencia que van desde leve dolor de cabeza y fatiga al dolor severo en la cabeza, somnolencia e incapacidad para funcionar con eficacia. Usted puede reducir los síntomas de abstinencia de cafeína por la reducción gradual en el estimulante y tomando con calma durante varios días después de dejar de fumar. Consulte a su médico si usted sufre de ansiedad, depresión, enfermedades del corazón o de otra condición antes de detener la cafeína de golpe. Paso 1 crédito de la mujer tomando notas Foto: Thomas Pullicino / IStock / Getty Images Determinar la cantidad de cafeína que toma cada día mediante el registro de su ingesta durante varios días en un cuaderno. Incluir cafeína de las bebidas, así como fuentes menos obvias, como los medicamentos, chocolate y otros alimentos. Sabiendo la cantidad que toma en le permite crear un plan para la retirada gradual para minimizar los síntomas de abstinencia.\nPaso 2 crédito de la mujer que sostiene la taza de café Foto: coreografía / IStock / Getty Images Eliminar una bebida con cafeína por día durante unos días antes de cortar la cafeína adicional. reducir gradualmente su consumo de cafeína reduce la gravedad de los efectos de la abstinencia. Después de varios días, eliminar una segunda bebida u otra fuente de cafeína.\nPaso 3 taza de té de hierbas Crédito Foto: Alberto Bogo / IStock / Getty Images Beber té de hierbas, jugo de frutas, sidra de manzana caliente u otras bebidas en lugar de bebidas con cafeína. Estos serán calmar y asegurarse de que mantenerse hidratado. La deshidratación puede empeorar el dolor de cabeza y otros síntomas de abstinencia.\nPaso 4 crédito de la mujer preparar el café descafeinado Foto: moodboard / moodboard / Getty Images Cambiar a té o café descafeinado si realmente debe tener esa primera taza de la mañana, o preparar su café o té durante un período de tiempo más corto para reducir el contenido de cafeína de la bebida.\nPaso 5 mujer dormida en la cama Crédito de la imagen: tetmc / iStock / Getty Images Permítase un descanso extra al pasar por la abstinencia de cafeína. Esto ayudará a combatir la fatiga asociada con la detención de la cafeína.\nCosas que necesitará Cuaderno Over-the-analgésico de venta libre


España es el primer país de la UE con una Ley de la cadena alimentaria |\noctubre 11, 2013 octubre 11, 2013 Comentarios desactivados en España es el primer país de la UE con una Ley de la cadena alimentaria\nEn esta línea ha destacado que España es el primer país de la Unión Europea que aborda el problema de una manera reglada, y promueve soluciones integrales a los problemas de la cadena alimentaria. “Ni la Comisión ni otros países han abordado soluciones legales para los problemas planteados ante las disfunciones y desequilibrios que hay presentes en las cadenas alimentarias de los países de la UE”, ha argumentado el Director General.\nPor otra parte, ha señalado, ayudará a conseguir un “mayor equilibrio en las relaciones comerciales” entre sus distintos operadores al evitar aquellas prácticas que favoreciendo a una parte, van en claro detrimento de la fortaleza del conjunto. Todo ello, ha afirmado Burgaz, permitirá asegurar un “correcto funcionamiento de la cadena alimentaria, de manera que se garantice un valor añadido sostenible para todos los operadores, que contribuya a aumentar su competitividad global y revierta igualmente en beneficio de los consumidores”.\nEn su intervención sobre el contenido y objetivos de la Ley de mejora de la cadena alimentaria, el Director General ha indicado también cómo mediante el fomento del reparto equitativo del valor añadido y el reequilibrio de la cadena alimentaria “se facilitará avanzar en la mejora de la estructura de la cadena, dentro de la libertad de los operadores”, con medidas como las destinadas a facilitar la integración de los productores, o el desarrollo de nuevos canales de comercialización.\nNormativas, Seguridad Alimentaria\tcadena alimentaria, legislación alimentaria