Abierto el plazo de inscripción para la nueva edición de Emprendedorext – Planeta Educarex\nCartel anunciador de los cursos. (UEx)\nEste año se vuelven a combinar diferentes cursos, todos de carácter gratuito, con otras actividades que propiciarán que el alumno se meta en la piel de un empresario, como por ejemplo, la simulación de proyectos empresariales, más conocida como ‘Competext’.\nAdemás, durante el itinerario formativo, el participante podrá aprender, con los consejos de empresarios y profesionales de la región, que hoy pueden decir que han conseguido poner en marcha su propia idea de negocio.\nEn esta quinta edición, Emprendedorext presenta 13 acciones formativas en áreas como la creación de empresas, o los mercados internacionales, sin olvidar la importancia de Internet para generar modelos de negocio innovadores.\nCada curso se compone de cuatro créditos y tiene una duración de cuatro días, en horario de tarde. Este año los cursos darán comienzo en octubre y se desarrollarán en las sedes de Cáceres y Badajoz.\nRecordemos que el programa puede ser desarrollado en todas las áreas de conocimiento y formación de la UEx. Es decir, está abierto a alumnos, desempleados y egresados procedentes de todas las titulaciones y campus de la Universidad.\nDe hecho, los créditos conseguidos pueden formar parte de las competencias transversales en emprendimiento que complementan los títulos universitarios de la UEx, uno de los principios básicos de adaptación de las enseñanzas de Grado al Espacio Europeo de Educación Superior (EEES).\nComo en la anterior edición, el programa vuelve a hacer posible que los participantes obtengan dos tipos de títulos propios según el número de horas de formación alcanzadas por el alumno: certificado de aprovechamiento de cada curso y si alcanzan las 210 horas de formación, podrán obtener el Título de Especialista Universitario en Emprendimiento e Innovación.\nEl período de inscripción está abierto, la solicitud de los cursos se realizará a través de la web: http://www.emprendedorext.es, rellenando el formulario de inscripción y enviándolo por correo electrónico a la dirección indicada en la misma, inscripcion@emprendedorext.es.\nFuente: Abierto el plazo de inscripción para la nueva edición de Emprendedorext\nSiguiente HAPPY SUMMER HOLIDAYS!\nAnterior Juegos educativos


bienvenida a la masterclass Cómo elegir una profesión para vivir de Internet | Triunfamos\nbienvenida a la masterclass Cómo elegir una profesión para vivir de Internet\nLa guía de Cómo elegir tu profesión para vivir de Internet ya es 100% tuya. Antes de acceder a la descarga, echa un vistazo a las instrucciones, serán útiles para que las pongas en práctica antes de la Masterclass. Descarga la guía aquí 🚀\n🔴 AVISO ESPECIAL >> CÓMO ELEGIR TU PROFESIÓN PARA VIVIR DE INTERNET\nDebido al formato de esta formación gratuita en concreto y por haberte inscrito en el período prioritario, recibirás el enlace de acceso preferente justo una hora antes de la sesión, el próximo 05 de mayo.\nAcceder al contenido completo… Las 4P del Marketing han muerto. Descubre el nuevo modelo de las 10C [exclusivo]\nAcceder al contenido completo… Historia del Marketing [resumen]


Claudia Rivera "se abre de capa", va por la reelección\nLa alcaldesa oficializó su participación en la contienda interna de Morena para obtener la candidatura a la presidencia municipal de la capital.\nActualizado a: 19/01/2021 22:21\nClaudia Rivera Vivanco oficializó su participación en la contienda interna de Morena para obtener la candidatura rumbo a la reelección de la alcaldía.\nFue en el canal Red Pública Transmedia del Ayuntamiento de Puebla, donde dijo estar más que dispuesta a aparecer en la boleta electoral del domingo seis de junio próximo.\n"Participaré en el proceso interno por supuesto, para garantizar que la transformación continúe", subrayó.\nPero reiteró ser respetuosa de los tiempos de las autoridades electorales para evitar actos fuera de la ley electoral.\nRecordó que es la primera vez en la historia de Puebla que una ciudadana de izquierda de la sociedad civil gobierna al principal municipio del estado.\n"A algunos les han salido en estos comentarios, en estas especulaciones su lado machista interno o externo que incluso desdibuja la participación de las mujeres; he sido muy respetuosa y así seguiré siendo de esperar los tiempos de los propios proceso electorales y de lo que la misma ley vaya mandando".\nDijo que el interés de participar nuevamente se fundamenta en continuar con la transformación y cambio de régimen que ha impulsado el presidente de la República Andrés Manuel López Obrador.\nEl viernes 15 de enero previo Intolerancia Diario publicó que fiel a su gusto por el fútbol, Claudia Rivera Vivanco solicitará licencia el miércoles 20 de este enero para intentar reelegirse en la presidencia municipal.\nAdemás Liza Aceves, Secretaria General; Armando Morales Aparicio, Tesorero, los secretarios de Gobernación, Administración y Movilidad, René Sánchez Galindo y Leobardo Rodríguez Juárez y Jorge Eduardo Covián, ya se registraron para buscar la diputación Federal morenista.\nLa alcaldesa proyecta que su petición entrará en vigor el 5 de febrero y tiene considerado que su suplente, Argelia Arriaga, despache momentáneamente luego de tomar posesión del cargo.\nEl documento llegó al escritorio de la Secretaría General de Liza Aceves López, seguramente estará para incluir la petición en el orden del día de la próxima sesión de Cabildo.


La nube, un beneficio notable para tu negocio - AXIS Digital Blog\nLa nube, un beneficio notable para tu negocio\nTendencias / 25 septiembre, 2019\nSeguramente has escuchado sobre “la nube”. Lo más probable es que además la utilices en tu día a día, incluso sin darte cuenta. Acá te contaremos qué es y cómo puede esta tecnología beneficiar a tu negocio.\nLa nube es un servicio que te permite almacenar datos y acceder a ellos a través de internet y así no tener que guardar todo en una memoria o disco duro. Sin embargo, debes saber que todos estos datos en realidad sí se almacenan en un lugar físico, este lugar son los servidores de la empresa que contratas para el servicio. Algunos sitios en los que utilizas la nube de manera personal son las redes sociales, servicios de streaming e incluso tu correo electrónico. Guardar algo en internet es lo mismo que “subirlo a la nube”.\nSin embargo, existen diferentes clasificaciones de nubes. Existen las nubes de un solo inquilino, de inquilinos múltiples, públicas, privadas e híbridas. Estas clasificaciones se dan conforme al tipo y arquitectura de cada modelo. La nube ideal para ti depende de las necesidades que tengas, ya sea compartir la información con distintos usuarios o el precio que deseas pagar por el servicio.\nTener una plataforma para tus negocios en la nube te permite un acceso rápido y directo a la información de tu empresa. Esto te puede ahorrar recursos en tiempo y dinero mientras mejora la agilidad de tus negocios y trabajadores, factores muy importantes para la competitividad en el mundo actual. Acceder a la nube es acceder a un servicio que permite una mejor comunicación dentro de tu empresa con un acceso mucho más rápido a insights sobre su funcionamiento.\nTe dejamos enlistados los beneficios que te brinda este servicio:\nGenera valor agregado e innovación a tu empresa..\nIncrementa la productividad, y por lo tanto la competitividad de las empresas.\nEvitas inversiones en hardware y software.\nAcceso rápido y directo a la información de tu empresa.\nSe paga por el uso necesario.\nTe permite ajustar el servicio de acuerdo a tus necesidades.


Contabilidad en Cáceres (España)\nContabilidad en Cáceres Extremadura > España\nFuera de los servicios que son ofrecidos por una compañía de contabilidad en Cáceres , la preparación de impuestos individual y la preparación del impuesto de sociedades ocupan un lugar sobresaliente y se puede contactar con ellos sin lugar a dudas.\nUn consultorio en Cáceres emplea conocimientos especializados y tecnologías de vanguardia con el fin de suministrar un excelente soporte a sus clientes.\nLos servicios que ofrece una compañía de contabilidad en Cáceres particularmente se han diseñado con la intención de ayudar a ahorrar dinero en un largo plazo.\nSi usted está consultando y decidiendo en invertir su dinero en una propiedad, debe meditar en conseguir la ayuda de un consultorio en Cáceres .\nContabilidad en Cáceres por ciudad\nLo ciudadanos de Sierra de Fuentes recomiendan que se visiten 5 lugares muy turísticos que tiene su ciudad. El 9% de sus turistas reconocen que es una ciudad con encanto.\nLas comunicaciones dentro de Castañar de Ibor no son muy buenas pero no es su principal problema. Segun las estadísticas el problema que más preocupa al 87% de la población es la salud.\nEs una población de España. Su escudo aglutina toda la historia que ha llevado hasta nuestros días. Su área es de aproximadamente 33 km. El 71% de los turistas dijo que se trata de una ciudad con encanto.\nEl 61% de los ciudadanos trabajan en el sector de la hostelería directa o indirectamente. Otra gran mayoría de los ciudadanos de Casatejada estan desempleados.\nEs una de las ciudades más importantes de su país. Ríolobos esta dentro del 53% de ciudades relevantes dentro de España. Tiene 5 parques dentro del casco urbano.\nListado Contabilidad en Cáceres\nEste impuesto se encuentra en Plaza Mayor, 4 10600 Plasencia Spain, en la ciudad de Plasencia.\nEste impuesto (Cáceres) es referente. Aporta tu opinión para guiar al resto de usuarios.\nCáceres tiene muchos tributos que sus habitantes pueden elegir.\nSegún los ciudadanos de Cáceres, este tributo tiene buenas referencias.\n5 Asesorías en Cáceres


Spigot - Nitradopedia ES\nSpigot es el software de servidor de Minecraft modificado más utilizado en el mundo. Alimenta a muchas de las principales redes de servidores de Minecraft para garantizar que puedan hacer frente a la enorme base de jugadores y garantizar la satisfacción de ellos. Spigot funciona reduciendo y eliminando muchas causas de retraso, además de agregar funciones y configuraciones útiles que ayudan a facilitar el trabajo de administración del servidor. El resultado final es que tu servidor se eleva por encima de la competencia y ya no tienes que perder tiempo con los jugadores que se quejan de lag.\nTambién se debe agregar que Spigot también es perfecto para servidores más pequeños, especialmente debido a características como reducir el uso inactivo de la CPU, ahorrar energía y otros recursos cuando solo unos pocos o ningún jugador esten en línea.\nRenta de un servidor de Spigotl\n1 ¿Cómo instalo Spigot?\n1.1 Instalación mediante la Interfaz Web de Nitrado\n1.3 Conectarse vía FTP\n1.4 Descargar una API personalizada para servidores de Minecraft\n2 ¿Cómo instalo los complementos de Spigot?\n¿Cómo instalo Spigot?\nInstalación mediante la Interfaz Web de Nitrado\nEn la interfaz web del servidor de Minecraft, la entrada Cambiar versión se encuentra en el Minecraft Bukkit en el lado izquierdo de la pantalla. Se pueden seleccionar todas las versiones de Minecraft. Haz clic en el botón Instalar para instalar la versión.\nSi deseas una versión más actualizada de Spigot o deseas que se ofrezca en la interfaz web, puedes crearla tú mismo (compilar). Hay un tutorial disponible en Spigot Wiki, en inglés en: https://www.spigotmc.org/wiki/spigot-installation/ Después de una exitosa compilación (creación) de Spigot.jar, simplemente cambia el nombre a Craftbukkit.jar y cárgalo en tu servidor de Minecraft a través de [FTP] o en el navegador de archivos de la interfaz web. Antes, por supuesto, detén el servidor, luego carga / reemplaza el archivo con el craftbukkit.jar actual y luego reinicia el servidor.\nPrimero, tendrás conectarte a los archivos de tu servidor usando un cliente FTP para subir y administrar archivos desde la carpeta del servidor de Minecraft fácilmente. Antes de hacer esto, asegúrate de detener tu servidor.\nPuedes descargar el cliente FTP FileZilla aquí: https://filezilla-project.org/\nAbre el cliente FileZilla y haz clic en el botón de la esquina superior izquierda que dice "Abrir el administrador del sitio".\nHaz clic en "Nuevo sitio", puedes usar cualquier nombre que quieras, esto no tiene importancia.\nLuego, en la parte derecha, en la pestaña 'General', verás 4 espacios vacíos los cuales tienes que llenar con tus credenciales FTP. Puedes encontrar tus credenciales FTP en la interfaz web de tu servidor, solamente desplázate hacia abajo en el Centro de Control hasta el fondo.\nAsegúrate de seleccionar la encriptación en tu conexión FTP como 'FTP Plano'\nUna vez te conectes a tu servidor vía FTP, verás los archivos de tu computadora en el lado izquierdo y los archivos de tu servidor de Minecraft en el lado derecho.\nListo, ya estás conectado vía FTP a los archivos de tu servidor.\nDescargar una API personalizada para servidores de Minecraft\nPuedes descargar la última versión de Spigot aquí: https://getbukkit.org/download/spigot\nUna vez descargues tu archivo .jar de Spigot, puedes solamente arrastrarlo y soltarlo en la carpeta de tu servidor de Minecraft, espera a que se suba, normalmente toma un minuto.\nUna vez ya se haya subido, elimina el archivo actual minecraft_server.jar\nRenombra el archivo .jar de Spigot que subiste a minecraft_server.jar\nAhora ya puedes iniciar tu servidor otra vez desde la interfaz web de Nitrado. Puedes ver en la herramienta de la consola en tiempo real para ver como el nuevo software para tu servidor se está instalando.\nY ya está, esto debería estar disminuyendo los problemas comunes de lag en tu servidor de Minecraft vanilla.\n¿Cómo instalo los complementos de Spigot?\nLa instalación de complementos es idéntica a la instalación de complementos de Bukkit. Primero, deben descargarse del Bukkit Dev-Center (dev.bukkit.org) o del Spigot-Plugin-Center (ver más abajo). Si es un archivo .zip, primero debes descomprimirlo, cargar los archivos .jar (y, si están disponibles, las carpetas de configuración) a la carpeta / plugins del servidor por FTP. Si es necesario, los archivos de configuración (configs) deben adaptarse (por ejemplo, configuración de MySQL). Los complementos se activan después de reiniciar el servidor.\nConfiguración de Spigot Spigot.yml\nSitio Web: http://spigotmc.org\nEnlace de descarga de Spigot: (Notice: Official Website is spigotmc.org!)\nInstalación/compilación de Spigot: https://www.spigotmc.org/wiki/spigot-installation/\nComplementos de Spigot: https://www.spigotmc.org/resources/categories/bukkit.4/\nObtenido de «https://wiki.nitrado.net/es/index.php?title=Spigot&oldid=10315»\nSe editó esta página por última vez el 11 nov 2021 a las 05:53.


JIBBING FESTIVAL – Arnaldet\nDónde: Base de la estación de esqui Aramón Cerler\nCuándo: Sábado 3 de marzo de 2018\nEl próximo 3 de Marzo regresará a la base de la estación de Aramón Cerler, junto a Remáscaro, la segunda edición del JIBBING FESTIVAL. Una cita para que los Jibbers, tanto de snowboard como de freeski, se lo pasen en grande en un Set Up exclusivo y especial para la ocasión!\nEn formato Expression Session, los 80 dorsales (40 esquí / 40 snowboard) se batirán con sus mejores trucos para subirse a lo más alto del podium y conseguir los premios que, gracias a los colaboradores, de nuevo serán más de 200, para que todos los jibbers tengan su recompensa.\n*Las inscripciones se realizarán por estricto orden de entrada y registro.\nLa categorías serán:\nSnowboard: 20 dorsales de 6 a 16 años a repartir entre chicas y chicos y 20 dorsales de +17 a repartir entre chicos y chicas.\nFreeski: 20 dorsales de 6 a 16 años a repartir entre chicas y chicos y 20 dorsales de +17 a repartir entre chicos y chicas.\nToda la información en la Web de la Organización


Manualidades y tendencias: Cómo hacer chalk paint casera\nUna vez reunidos todos los "ingredientes" de nuestra pintura pasamos a la preparación.\nEtiquetas: chalk paint, chalk paint casera, decoración, objetos decorativos, pintura\nraquelysucasa 13 de marzo de 2016, 20:44\nMe gusta mucho, voy a seguirte..mi blog\nhttp://raquelysucasa.blogspot.com.es/ espero que te guste\nManualidades y tendencias 13 de marzo de 2016, 22:35\nMuchas gracias Raquel. Me alegro de que te guste este tutorial para hacer chalk paint casera. Ahora voy a darme una vuelta por tu blog.\nNos parece un acabado ideal! Estamos deseando que llegue la primavera y llenar el jardín de muebles restaurados. Te contaremos el resultado.\nMil gracias por la fórmula.\nManualidades y tendencias 15 de marzo de 2016, 22:52\nGracias chicas! Esta pintura es genial para restaurar y hacer todo tipo de manualidades. Ya me enseñaréis los resultados!! Un abrazo\nCarolina 8 de abril de 2016, 15:09\nMe gusta la idea,. Lo tendremos en cuenta cuando tengamos algo que pintar. Un beso\nCarolina 8 de abril de 2016, 15:10\nManualidades y tendencias 28 de mayo de 2016, 22:59\nMuchas gracias por tu comentario Carolina! Un saludo\ncarterasecologicas 25 de julio de 2016, 6:13\nmuy interesante,me encanto\nManualidades y tendencias 28 de julio de 2016, 22:09\nMuchas gracias!me alegro de que te guste el tutorial para hacer chalk paint casera !\nUnknown 5 de enero de 2021, 16:56\n¡Qué buen post sobre chalk paint! Nos encanta. En https://bohemianandchic.com/ creemos que es una técnica de pintura excelente para los muebles restaurados y recuperados, dando un look distintivo y diferente. Una forma original de darle una nueva vida a nuestras piezas.


¡Cuánta razón! / Suicida salva sin querer a un hombre\nEnviado por gambachaaa el 25 mar 2014, 19:05\nSuicida salva sin querer a un hombre\nahogarse apoyo er tamesi londres puente rio salvar suicida tamesis\n+1349 (1525 votos)\nme recuerda a cuando Moe estaba a punto de tirarse al vació y sin querer le salva la vida a Maggie\n¡¡ARRUINASTE MI MUERTE!!\n"Morir es fácil; lo difícil es vivir"\n#6 #6 zombiez69 dijo: ¡¡ARRUINASTE MI MUERTE!!¡Te demandare ! .\nCasualidades... en un mundo tan inmenso, una ciudad tan grande, y millones de habitantes... justo intentando matarte le consigues una oportunidad de vivir a otra persona... eso se llama volver a nacer.\nSeguro que hubo un pique entre los dos porque decidieron saltar juntos a la de tres, pero uno se adelantó para hacer la gracia y el otro, cabreao por no haberle esperao, lo salvo para fastidiarle el suicidio y devolvérsela. xD\n#3 #3 kevde dijo: me recuerda a cuando Moe estaba a punto de tirarse al vació y sin querer le salva la vida a MaggieA mí a Los Increíbles xD\n#5 por knopfler\n"el puente de Londres" como si el tower bridge fuese el único puente de Londres\n#17 #17 kyokog dijo: #5 De hecho el London Bridge o puente de Londres se encuentra a unos cientos de metros del Tower Bridge.exacto,pero la gente los confunde siempre...\nSi uno se demora en saltar a esperar a que venga la policía es que quiere llamar la atención, más que suicidarse.\n#7 por eleniak\nMenos mas menos es mas! las matemáticas no fallan.\n#7 #7 eleniak dijo: Menos mas menos es mas! las matemáticas no fallan.menos por menos es mas (perdon pero es que estoy estudiando matematicas y tenia que corregirte)\n#7 #7 eleniak dijo: Menos mas menos es mas! las matemáticas no fallan.Ejemplo -1+(-1) es igual a -2 tu lógica no sirve jajaja\n#26 por Tefufeo\nSí venga, muy a lo "Qué bello es vivir".\n#17 por kyokog\n#5 #5 knopfler dijo: "el puente de Londres" como si el tower bridge fuese el único puente de LondresDe hecho el London Bridge o puente de Londres se encuentra a unos cientos de metros del Tower Bridge.\n#20 por candylove1999\nPero si salvas a un suicida de la muerte, no le estas ayudando, le estas molestando XD\n#7 #7 eleniak dijo: Menos mas menos es mas! las matemáticas no fallan.eso es cuando multiplicas:\n+ × + =+\n- × + = -\nA releer tus libros de mate deberias\n#25 por toquiperez\nQue cartel de mierda la verdad, pendejo de 10 años "los suicidas se ayuda entre si" forro, no sabes el odio que me generas, cuando alguien de tu familia se suicide burlate, imbecil\n#8 por adicto11\nEl destino los junto y les salvo la vida ;), espero que al final del día las 2 personas se hallan convertido en amigos\n#3.#3 kevde dijo: me recuerda a cuando Moe estaba a punto de tirarse al vació y sin querer le salva la vida a Maggie por lo menos pensamos igual...\n#8 #8 adicto11 dijo: El destino los junto y les salvo la vida ;), espero que al final del día las 2 personas se hallan convertido en amigos\n#23 por kyokog\n#22 #22 arthas_menethil dijo: #21 Nice spoiler...Si la peli/libro/serie tiene más de diez años no es spoiler.\nLo mencionare solo por siacaso.\nNo eran 2 suicidas, sino que la atension que llamo el suicida, logro que la policia se diera cuenta de que se estaba ahogando alguien. al final, la policia logro salvar al hombre que se ahogaba al tiempo que convencieron al suicida de no hacerlo.\nlo dejare simplemente porque muchos se quedan solo con el titulo.\nEs como en la pelicula "Que bello es vivir"; el protagonista iba a suicidqarse y termina salvando a su angel de la guarda\nme hizo recordar el capitulo donde mou se va suicidar lanzándose del puente y cuando estiras los brazos atrapa a magguie\n#21 #21 alicecullen dijo: Es como en la pelicula "Que bello es vivir"; el protagonista iba a suicidqarse y termina salvando a su angel de la guardaNice spoiler...\nPorque no le calló encima\nmarcas móvil saber carteles hablar curiosidades policía cara madre miedo después cerdo trabajo barcos nombres gigante simpsons tatuaje pedo ahora wtf antes perro padre vergonzosas música fails hijo coche cartel gatos fotos velocidad colores internet decir coches nada niños el juego del calamar


Introducción Principiantes Rutinas\nLas rutinas de Calistenia son una gran herramienta para adquirir una buena condición física mejorando principalmente las áreas de potencia, resistencia y flexibilidad. No son pocos los ejercicios y las posibilidades de creación de rutinas que nos ofrece este método de entrenamiento tanto para principiantes, intermedios o avanzados.\nPara aquellas personas que quieran iniciarse en el mundo de la Calistenia, vengan tras un periodo de inactividad física largo debido a una lesión o simplemente quieran mejorar su resistencia o incluso, perder algo de peso, aquí tenéis algunas rutinas de acondicionamiento básicas enfocadas a principiantes.\nRutinas de acondicionamiento básica para principiantes\nAntes de comenzar me gustaría dejar claro algunos detalles:\nNada está escrito en piedra, por lo que si quieres sustituir algún ejercicio por una variante, realizar más repeticiones o series, o añadir algún ejercicio extra, adelante.\nSi hay algún ejercicio que nos genere alguna molestia durante su ejecución, revisa tu técnica o cambia de ejercicio, ninguno es lo suficientemente imprescindible como para arriesgarnos a sufrir una lesión.\nNunca te olvides de calentar, anteriormente hemos subido un artículo ofreciendo una rutina de calentamiento para este tipo de entrenamiento.\nLas rutinas son aisladas entre sí, no es necesario seguir un orden entre ellas.\n1. Cuerpo completo y cardio\nEste es un plan de entrenamiento de cuerpo completo que además viene combinado con un poco de ejercicio aeróbico, debes completar todos los ejercicios uno tras otro sin descanso y una vez completada una vuelta, descansar unos 2-3 minutos y repetir de 2 a 4 veces.\nDominadas ➡ Al fallo\nSentadillas ➡ 10-20 reps\nFlexiones ➡ 10-20 reps\nEstocadas ➡ 20-30 pasos totales\nEjercicio abdominal (tú elijes) ➡ 10-20 reps\nSprint ➡ 400 metros en el menor tiempo posible\n2. Tren inferior y cardio\nPara aquellas personas que sólo busquen una rutina que entrene el tren inferior, aquí tenéis una, os ayudará a mejorar vuestra resistencia y velocidad con las piernas. Mismo método que el anterior, realizaremos los ejercicios sin descanso uno detrás de otro y una vez finalizada una vuelta, descansaremos 2-3 minutos, repetimos de 3-4 veces.\nCarrera continua ➡ 3 minutos\nSentadillas con salto ➡ 10-20 reps\nElevación de talones en cuclillas ➡ 20-30 reps\n3. Tren superior empuje-tirón\nEsta rutina introduce primero en el circuito dos ejercicios de empuje, los cuales involucran los tríceps, hombros y pectoral y dos ejercicios de tirón, los cuales involucran toda la musculatura de la espalda, como dorsales y deltoides posterior. Mismo mecanismo, realizamos todos los ejercicios sin descanso, descansamos tras cada vuelta y repetimos esto de 3 a 4 veces.\nFlexiones ➡ Al fallo\nFlexiones inversas ➡ 10-20 reps\nPájaros ➡ 10-20 reps\n4. Entrenamiento abdominal\nPor último aquí tenéis un entrenamiento abdominal, debes repetir el circuito 2-3 veces. Este entrenamiento puedes realizarlo varias veces por semana ya que el abdomen al ser un músculo postural se recupera con muchísima mayor rapidez que cualquier otro.\nCrunches abdominales ➡ 15 reps\nCrunches inversos ➡ 15 reps\nDoble crunch ➡ 15 reps\nEncogimientos cruzados ➡ 15 reps\nBicicleta ➡ 15 reps\nPlanchas frontales ➡ 30-60”\nPuedes realizar estos entrenamientos en cualquier día de la semana pero intenta dejar al menos un día de descanso antes de volver a entrenar un grupo muscular. Si no dejamos un tiempo mínimo de recuperación, no habrá supercompensación y por lo tanto, no mejoraremos nuestras marcas.\nEspero que estas rutinas de acondicionamiento básicas os sean útiles para iniciaros o volver a iniciaros en el mundo de la Calistenia. Son entrenamientos bastante simples a primera vista, pero debido a la gran densidad de trabajo que contienen, hacen que sea todo un desafío cardiovascularmente hablando por lo que no te desanimes si no puedes completar un entrenamiento completo las primeras veces.\nEn el otro extremo, si somos personas avanzadas o intermedias y queremos realizar estos entrenamientos para añadir un gasto calórico extra, siempre se puede utilizar lastre para añadir mayor intensidad a los entrenamientos.\nTengo una duda yo mido 1.83 y peso 64 kilos y me gusta la calistecnia pero segun veo se queman mucgas calorias y nesesito subir de peso no bajar\nSe te hará más difícil subir de peso únicamente con Calistenia. Lo que podrías hacer es usar lastre (peso) mientras realizas los ejercicios calisténicos. Eso si, para usar lastre ya debes dominar a la perfección los ejercicios básicos.\nLos ejercicios para subir de peso casi siempre consisten en pesas, pero tu debes hacer de 3 a 4 series de 6 a 8 repeticiones con peso el mayor que puedas soportar sin dejar de hacer bien los ejercicios, una dieta rica en carbohidratos (pastas, pan, tortilla, etc.) y proteínas (carne de pollo, res, quizás algún suplementos como suero de leche o uno que te brinde contenido proteico), la alimentación deben aumentar de al menos 3 comidas (muchos dicen que forzosamente 5, pero 3 comidas bien echas, es decir, tu desayuno debe ser comida, tu cena comida, no tan lijeros),es importante que no consumas grasas polisaturadas (las que encuentras en cualquier parte como frituras, puestos en la esquina, la carne debe ser asada sin aceite por ejemplo, y/o aceite de oliva), consumir grasas monosaturadas (las encuentras en aguacate, semillas como cacahuate, nuez, aceite de oliva, etc) evitar lo más posible ejercicios cardiobasculares (correr, muchas repeticiones de un ejercicio, etc), en por lo menos un periodo de tiempo considerable.\nBuenas tardes. Lo primero de todo felicitaciones por la página. Mi duda es que estoy realmente interesado en este deporte pero no se por donde empezar. Llevo unas semanas practicando Freeletics, con anterioridad corria casi a diario. Pero no se si empezar por las rutinas para principiantes o por la rutina de acondicionamiento. Mi problema principal es que sólo puedo hacer una dominada, dos como mucho, pero la mayoría de otros ejercicios básicos como flexiones, abdominales, sentadillas, burpees, los puedo hacer con relativa facilidad Me falla eso, que la barra, se me da mal, y no se como coger tono en ella, además en mi pueblo no hay ninguna estación de street workout y lo más parecido son parques infantiles o columpios Muchas gracias Un saludo\nYo empezaría por las rutinas de principiantes, si no puedes con las dominadas, adáptala a tu nivel, siempre siendo exigente contigo mismo. Mis primeras rutinas de principiante (hace 6 meses) las hice yo mismo, y como tú, no tenía barras en mi pueblo ni podía hacer 2 dominadas seguidas, así que empecé haciendo dominadas supinas negativas en un columpio viejo, y luego, cuando avancé, a los 3-4 meses hice mi propia barra, ya tengo dos barras hechas por mi mismo, y puedo hacer unas 8-9 dominadas pronadas seguidas con rango de movimiento completo. Todo es echarle ganas y encontrarás la forma de avanzar, un saludo y dale caña! ;)\ncuanto tiempo debo seguir la rutina de principiante antes de pasar al intermedio\nEso depende únicamente de ti y de nadie más Oscar. Cuando consideres que tu cuerpo está lo suficientemente apto para pasar al siguiente nivel, pues adelante.\nHola amigos me fascina su página y la idea de practicar la calistenia por su puesto, sin embargo no se con que empezar si con el acondicionamiento o la rutina para principiantes ayudenme por favor. A por cierto yo ya asisto regularmente a un gym pero me estoy inclinando más por la calistenia. Gracias\nHola. Deberían poner ejemplos gráficos de los ejercicios que proponen en cada rutina así uno no tiene que buscar los ejemplos en la web, lo que es realmente molestoso y hace que esta página parezca incompleta.\nHola, muchas gracias por las rutinas, pero queria hacerte una consulta, debido a problemas de tension muscular debido al estres se me prohibio hacer abdominales por algun tiempo sin embargo luego de 6 meses volvi a entrenar todo mi cuerpo pero sin ningun ejercicio especifico para mi abdomen, por lo cual ahora crecio y creo tener grasa a cumulada en los costados, te rogaria me ayudes con alguna rutina que me de resultados notables en cuanto a reducir el tamaño de mi abdomen especialmente en el area de los denominados "rollitos" o simplemente aplicando la rutina de abdominales mencionada es suficiente? te lo digo porq llevo 3 meses haciendo 50 abdominales 30 levantamientos de piernas frontales y 30 laterales por lado para trabajar oblicuos tambien pero no veo resultados, te agradezco de antemano y sigue adelante con tu pagina! Saudos desde Bolivia\nHola Álvaro. Para perder grasa debes hacerlo de forma generalizada, por lo que tendrás que acompañar tu rutina de entrenamiento junto a una dieta hipocalórica e hiperproteica que te permita reducir tu porcentaje graso mientras que al mismo tiempo mantienes la masa muscular. La realización de ejercicios abdominales te ayudará a fortalecer la zona y a evitar una reducción en la masa muscular de esta, además de movilizar un poco más de grasa y por lo tanto acentuar ligeramente la pérdida de esta en dicha zona sin embargo esto únicamente se nota en porcentajes de grasa bajos cuando lo que queda es principalmente la grasa rebelde. Recuerda que los abdominales se hacen en la cocina, así que tendrás que perder peso independientemente de que los entrenes o no.\nMuchas gracias por tomarte el tiempo de responderme rapidamente, y muchas gracias por el consejo, entonces seguire con la rutina pero cambiare mi dieta, te felicito por tu pagina sigue asi! saludos!\nHola! Me gustaría saber donde están las imágenes de los entrenamientos de principiantes e Intermedios, me encanta como esta la pagina ahora pero no las encuentro. Muchas Gracias\nCómo empezar en el gimnasio | Too Deportes\n[…] Cuerpo completo y cardio […]\nExcelente blog, soy muy sincero muchos temas entretenidos y muy pulidos, ojala podamos compartir informacion, algunos extractos de tu pagina son muy interesantes para mis alumnos, visitame www.toodeportes.wordpress.com, saludos desde Perú\nMuchas gracias por el comentario Lorenzo. Acabo de echarle un ojo a tu blog, se ve muy bueno también. Si deseas estar en contacto, escríbeme por privado a nuestra Fan Page.\nHola me gustaría iniciarme en el mundo de la calistenia, no realizo actividad física con frecuencia quisiera saber con cual seria bueno comenzar con la rutina de acondicionamiento, rutina para principiantes o rutina para quemar grasas. Les agradecería su ayuda Saludos\nPodrías empezar con esta o con las rutinas para principiantes con imágenes.\nHola excelente pagina jejeje, pregunta busque el ejercicios "pajaros" pero no los encontre, cual es?\nMuy buena pregunta Mati, la verdad no sé a qué ejercicio se refiere jaja Reemplazalo por algún ejercicio de empuje, podría ser el Bench Dip.\nHola muchachos, primero me presento, mi nombre es Lucas tengo 21 años y soy de Argentina, toda mi vida me la pase haciendo distintos tipos de deportes y a los 17 años comenze con el gimnasio, estoy en 3 año de Educacion Fisica y por ende me interesa todo lo que tiene que ver con el movimiento y la salud del cuerpo, ya hace un tiempo que conozco esta disciplina, la escuche nombrar por primera vez en la facultad y estos dias me dieron ganas de dejar el gimnasio y comenzar con esto, poniendo una barra de dominadas en mi parque, sin tantos preambulos, estuve buscando informacion por toda la internet y la encuentro muy confusa, como todo en esta vida "cada uno dice algo distinto" por eso acudo a este sitio para sacarme algunas dudas, vamos al grano: ¿Deberia arrancar con ejercicios en el suelo ( ya sean flexiones de brazon, sentadillas, etc) y luego pasar a los ejercicios en barras (dominadas, paralelas)? ¿Como trabajaria las series y las repeticiones? Es decir, ¿cuantas repeticiones hago de tal ejercicio? ¿ cuanto tiempo descanso? ¿si hago todas las repeticiones juntas de todos los ejercicios y/o descanso entre serie? ¿Cuales son los tipos de ejercicios con los que deberia comenzar? ¿Cada cuantos dias entrenaria? (3 veces por semana, todos los dias, etc) ¿Es una disciplina que se caracteriza por trabajar todos los grupos musculares el mismo dia, o se dividen los grupos musculares por entrenamiento? ¿Si coloco una barra de dominadas y luego una barra de paralelas en mi casa, tendria ejercicios para trabajar durante años (sabemos que el cuerpo se acostumbra). Mi pregunta va mas que nada a si la calistenia se basa en estas dos herramientas para desarrolar la disciplina (ya que sabemos que no utiliza pesas, sino el control del propio cuerpo). ¿Alimentandome adecuadamente, generaria mas masa muscular y/o definicion que estando en el gimnasio? DESDE YA MUCHAS GRACIAS, ESPERO RESPUESTAS.\nLucas, perdón por el retraso en responder. Son muchas preguntas, y podrás encontrar respuesta a ellas en este artículo: http://www.calistenia.net/como-empezar/\nhola mucho gusto me encanto la pagina pero les soy sincera hay muchos terminos que no entiendo y videos serian geniales\nuna duda, he querido tomar la calistenia como mi deporte principal y estilo de vida pero me he encontrado con una dificultad y puede que sea mental, la cosa es que soy estudiante de música y para ser más concreto estudio guitarra eléctrica, en un momento que estaba siendo muy constante con el deporte también lo era con el instrumento pero resulta que sentía que estaba cargando demasiado mi muñeca y me daba algo de miedo llegar a lesionarme era más una molestia de cansancio que otra cosa así que decidí dejar la calistenia a un lado y enfocarme en la guitarra, como es normal pues subí de peso y quiero estar bien, ya no estar quizás como Lazar o dusan (bar brothers) pero estar activo y bien conmigo mismo, que recomiendas?\nPues deberás encontrar el equilibrio entre la música y el deporte para poder incluir ambos en tu vida diaria.\nHola amigos de calistenia Tengo 38 años y mido 180 y peso 92 kilos y quiero empezar a trabajar en ejercicios Trabajo en construccion y fui en mi juventud deportista profesional (atletismo y natacion) pero me tuve q ir a trabajar a una zona de mucho frio y aca cocinan con mucha grasa ya q se necesita para el frio Solo quiero quemar grasa y sacar musculatura Tengo ya una base de fuerza ya q en dominadas como estoy hago 5 dominadas pero quiero q me asesoren Tengo un dolor lumbar q me complica un poco solo ese detalle me gustaria partir mejorando esa zona primero para reforzarl Gracias por cualquier ayuda\nSergio, te recomiendo retomar con los entrenamientos de a poco aunque ya tengas una base. Elige alguna rutina del blog para comenzar y empieza a entrenar. Si estás perdido, te recomiendo nuestros programas SAW Warrior: http://www.calistenia.net/programas\nBuenas noches! Felicitaciones por su página... Excelente rutina! Vamos a empezarla esta semana! Una pregunta, a que se refieren con flexiones inversas? Parado de manos? Saludos!\nEdgardo, con flexiones inversas se refiere a remos australianos o invertidos (Australian Pull Ups). Parada de manos es la vertical (Handstand). Saludos!\nTodos los comentarios por las dudas de que el cuerpo no puede estar muy fuerte sin levantar pesos, que por cierto, un levantador principiante empieza con un kilo con la postura correcta. A lo que voy, en décadas mirando gimnasia en televisión va empezando en pabellón con expertos, luego la escuela, los gimnastas de ahora tienen más donde apuntar, los de antes eran estrellas mediáticas, esta disciplina llamada calistenia es el alter_ego de la gimnasia, el maestro de maestros, hannibal for King, en su zona de entretenimiento no tenía nada, en esa época los gimnastas eran los dioses, si se habla de culturistas pasa lo mismo. El que diga que en su ciudad hay parques para mayores y que no se puede realizar ejercicio corporal, pensad y recordando cómo practicaban los de antes. También tengo en mi ciudad montones de zonas para mayores y para niños, con barra que no se pueden parecer a las del gimnasio. Todo esto lo digo ya que me encuentro cómodo en la postura y tampoco realizo dominada, tengo que tocar el suelo, en 1 hora de entrega sólo consigo realizar 2 3 series. Calistenia para mi es la gimnasia, artística y rítmica, masculina y femenina, ahora se ve mujeres practicando, aunque mirad como se mueven y saltan en la competición. Un saludo y abrazo a todos los [email protected]\nUna duda. ¿El ejercicio de pájaros es la elevación posterior con mancuerna?\nJesús, no necesariamente se tienen que realizar con mancuernas, también se podría realizar con TRX o anillas. Pero sí, efectivamente se refería a ese ejercicio.\nHola! necesito subir de peso, sirve tomar proteínas en polvo y que tipo de ejercicios me recomiendan?\nLo que sirve para subir de peso es consumir más calorías de las que gastas diariamente. Personalmente no recomiendo suplementos. Para lograr dicho objetivo, te recomendaría aumentar progresivamente las porciones de comida que consumís habitualmente. En cuanto a ejercicios, si querés trabajar únicamente hipertrofia, entonces tenés que entrenar en rangos de 8 a 12 repeticiones por serie en cada ejercicio.\nMuy interesante el contenido gracias


El informe médico psiquiátrico de José Fernando que evidencia su alteración - ESdiario.\nEl informe médico psiquiátrico de José Fernando que evidencia su alteración\n05 de mayo de 2017, 06:09\nJosé Fernando está sufriendo por problemas de salud\nAcaba de ser padre ahora que está a punto de resolverse la petición de incapacitación que, para algunos, llega demasiado tarde. Hubo otros informes que demuestran sus dolencias mentales.\nRepican las campanas ante el nacimiento del primer nieto de José Ortega Cano que ha sido alumbrada en el hospital Virgen del Rocío. Especulan con el nombre con el que llamarán a la recién nacida. Barrunto que (mal) usarán Rocío para empaquetar una exclusiva que ya negocian los representantes artísticos de la nariguda. Porque, en efecto, Michu tiene agentes que gestionan sus apariciones en los medios de comunicación. Cosas veredes en una joven que usa, abusa y acusa a una Justicia que poco lo parece. Una extraña relación con los Tribunales que le pasarán factura. Sobre todo porque su nombre aparece salpicado por escándalos propios de delincuentes de caza mayor. Parecen unidos por las anotaciones en sus expedientes. Llaman amor a una toxicidad que abruma.\nY lo que queda. Pues José Fernando está dispuesto a seguir quebrantando la orden de alejamiento impuesta por un juez después de que, el pasado mes de diciembre, su novia le acusara de violencia doméstica. Hacen cábalas sobre cuándo será detenido de nuevo mientras él se pitorrea descaradamente de una Justicia que debería ser menos benévola, más implacable. Hablan de su inconsciencia, de esa bipolaridad confesada con luces y taquígrafos, para justificar tanto despropósito. Callan ante el desdén, acaso agotamiento, de esos familiares que, en apariencia, parecen haberle dejado al libre alberdrío pero que se justifican aludiendo a ordenes o mandatos facultativos. Se hacen cruces, no obstante, ante ese quite tan poco taurino del maestro. Capotaso va, capotaso viene. Ni está ni se le espera.\nTampoco ahora cuando está a punto de resolverse la prueba pericial psiquiátrica solicitada por el abogado Orlando Espejo. Quieren demostrar que José Fernando no está capacitado para sobrevivir en tierra hostil. Tampoco para gestionar el poco patrimonio económico que le queda tras años de absoluta dilapidación. Dicen que la resolución puede ser favorable para una inhabilitación que sabe a libertad. No evitará que se celebre un juicio por un delito de atentado contra la autoridad después de su agresión a un Policía Nacional. José Fernando solo podrá librarse de la chirona si el Juez considera un eximente que su mente esté secuestrada por la enfermedad. Buscan, en palabras de Esperanza Lozano, una solución para evitar un final que se prevé trágico y prematuro.\nPero todos los trámites llegan tarde. Demasiado. He podido saber que no es la primera vez que José Fernando es asistido por médicos especializados. Cuando todavía era menor de edad, me explican que fue tratado por el prestigioso Marcelino Vargas. El médico puso el grito en el cielo ante los despropósitos mentales del joven. Avisó a la familia. Incluso los letrados de Ortega Cano aconsejaron seguir las pautas del psiquiatra para poner remedio antes que dolor. Desoyeron sus consejos y los barros son ya arenas movedizas que tragan y tragan sin aparente fin. Será un camino angosto pero no imposible.\nRocío Carrasco y las Campos cada vez más alejadas: así es su vida cuando nadie la ve\nSin retoques mágicos: Las fotografías reales de Carlota Corredera posando en ropa de baño\nEl drama de Antonio Orozco: dos veces arruinado por culpa de un amigo que le traicionó\nMomentazos FEROZ 2020: de la emoción de Yolanda Ramos al topless de Celia Freijeiro\n¿Pero puede ganar Pedro?\nEspaña, ¿unidad de mercado?


Tamaulipas Domina Clase I-B en Campeonato Nacional Elite de Gimnasia Rítmica | El Monarca\nTamaulipas se llevó el título por equipos de la Clase I-B en el tercer día de actividad del Campeonato Nacional Elite de Gimnasia Rítmica en la Unidad Deportiva de Tampico.\nLas atletas tamaulipecas Kimberly Salazar, Jessica Ortegon y Frida Martínez se subieron a lo más alto del pódium gracias a la combinación de sus resultados, superando a las demás delegaciones.\nKimberly Salazar López fue la mejor de la categoría en el aparato de aro. En la ejecución de sus rutinas de pelota, clavas y cuerda se quedó con la medalla de plata por detrás de la veracruzana Marina Malpica.\nPor su parte la gimnasta de la UNIDEP Tampico, Frida Martínez Díaz, logró adjudicarse el bronce en el aparato de aro. En esta categoría participaron un total de 36 gimnastas representando a las delegaciones de Tamaulipas, Veracruz, Puebla, Jalisco, Ciudad de México, Aguascalientes, IPN, San Luis Potosí y el Instituto Politécnico Nacional.\nEn el All-Around Marina se adjudicó la medalla de oro, la plata fue para Kimberly Salazar y el bronce para Frida Martínez. Ortegón culminó en la posición 31 al finalizar sus cuatro rutinas.\nPor primera vez en este Campeonato Nacional, Tamaulipas se pudo subir al escalón más alto del pódium por equipos. Veracruz acabó en segundo lugar y Jalisco fue el tercer lugar. La actividad del evento culminará este sábado con la Clase I-A y las pruebas de los Conjuntos Juveniles.


Abrir archivo HEU - Extensión de archivo HEU - descarga el archivo HEU\nResuelve tus problemas con la apertura y el funcionamiento de archivo .heu [ añade información ]\nArchivos HEU disfrutan de incesante popularidad. El nombre de archivo, que contiene la extensión de archivo HEU ocasiona alguna dificultad a determinada parte de los usuarios. De hecho, tienen problemas con la correcta apertura de archivo con la extensión HEU. Se debe recordar, sin embargo, que la extensión de archivo HEU puede significar uno o más cantidad de tipos de archivo. El más popular es el Adobe Flash Player Cache Metadata, pero si hay otros, con toda la seguridad, encontraras información sobre ellos, más abajo.\nMerece la pena pues, que veamos de cerca el problema relativo a archivos HEU y buscar una solución.\nMás abajo encontraras un listado de programas para ejecutar archivos con extensión HEU. Las aplicaciones están clasificadas según su popularidad y de acuerdo con los respectivos sistemas operativos.\nDescarga herramientas para la eliminación de malware y virus de archivos HEU en el sistema Windows.\n¿Cuáles son las causas de errores en las extensiones de archivo HEU?\nUn problema común que causa daño a la extensión HEU son los errores del registro de Windows. Por lo tanto, en primer lugar, se recomienda:\nEscaneado de ordenador para la identificación, reparación y apertura de archivo HEU\nNo tienes instalada la aplicación adecuada, que sirve para la extensión de archivo HEU\nArchivo HEU está dañado\nSolución de problemas con archivos HEU\nSi el archivo HEU no se abre, en primer lugar se recomienda usar, la incorporada en el sistema Windows, asociación de archivos con las aplicaciones que los ejecutan. Para esto basta con hacer doble click en el icono del archivo HEU. Aparecerá un listado de programas, que probablemente ejecutaran este tipo de archivos. Basta con escoger uno de ellos para que Windows intente abrir, con su ayuda, la extensión. La incorrecta asociación de archivo puede hacer, que Windows siempre intente abrir el archivo HEU con un programa equivocado, a pesar de poseer en el disco duro, la aplicación adecuada. En este caso se recomienda hacer antes mencionado escaneo de registro y reparar las asociaciones.\nSi las asociaciones son correctas, pero Windows sigue sin poder ejecutar el archivo, probablemente en el ordenador no tiene instalado el programa que ejecuta los archivos con la extensión HEU. La solución es muy simple. Basta con comprar o descargar una versión gratuita (si existe) de la aplicación, que nos permitirá abrir, revisar y editar el formato HEU. No existe riesgo alguno, porque la mayoría de los programas de pago, poseen una versión de prueba gratuita, que posibilita la comprobación de su funcionamiento.\n¿Posees información adicional sobre el archivo HEU? [ Añade información sobre el archivo HEU ]


Las empresas recurren a servicios de terceros para mantener su TI operativa | Negocios | IT Trends\nLas empresas recurren a servicios de terceros para mantener su TI operativa\nA medida que los sistemas informáticos envejecen y que las organizaciones tratan de avanzar en la transformación digital se hace más necesario contar con el apoyo de terceras partes que ayuden a mantener los sistemas operativos en marcha. Un reciente informe revela que las empresas se enfrentan a retos cada vez mayores para acometer el proceso de digitalización, para lo que recurren cada vez más a terceras partes que les permiten obtener el soporte que necesitan.\nLos sistemas operativos y equipos tecnológicos que utiliza las organizaciones están sometidos a un constante envejecimiento, y a partir de un cierto punto dejan de tener el soporte de sus desarrolladores o fabricantes. Por ello, para mantener los sistemas en marcha y enfrentarse a los retos que supone la transformación digital, las empresas recurren cada vez más a terceras partes. Estas empresas externas ayudan a los clientes a mantener en funcionamiento los equipos y aplicaciones heredadas mientras avanzan en el proceso de digitalización.\nUn reciente informe elaborado por Nucleus Research muestra que los CIOs se enfrentan a numerosos desafíos para mantener el funcionamiento de sus sistemas operativos mientras desarrollan sus iniciativas de transformación digital. En opinión de Rebecca Wettemann, analista de esta firma de investigación, los proveedores de software están ofreciendo incentivos interesantes para que los clientes actualicen sus sistemas heredados a nuevas aplicaciones en la nube. Pero este cambio requiere importantes inversiones financieras y de recursos, además de que genera riesgos de interrupciones potenciales en los sistemas, por lo que los clientes prefieren buscar otras opciones.\nY una de las principales es recurrir a empresas externas que les ofrezcan soporte técnico y de otros tipos mientras abordan la transformación digital al ritmo que le permiten sus recursos. De esta forma reducen su dependencia de los proveedores de software y pueden continuar utilizando sistemas antiguos. Además, eliminan el problema de que su infraestructura TI, en la que han invertido mucho capital, no sea compatible con las nuevas versiones del sistema operativo o las aplicaciones de terceros.\nSegún la investigación de Nucleus, las empresas que pasan del mantenimiento de licencias de su proveedor de software empresarial al soporte de terceras partes generalmente logran reducir su gasto anual en soporte a la mitad. Y en muchos casos se puede ahorrar también entre un 10% y un 15% en el tiempo que invierte el personal de TI en evaluar los sistemas y aplicar parches de seguridad para resolver problemas.\nPor otro lado, al prescindir de las restricciones impuestas por los desarrolladores originales del software empresarial, las organizaciones que optan por un soporte de terceros logran recuperar el control de su estrategia de TI y decidir cómo de rápido seguirán la hoja de ruta dictada por el proveedor de software empresarial. En palabras de Wettemann, “Las empresas querían obtener el control del ciclo de vida de sus aplicaciones y los planes de migración a la nube sin verse limitados por los plazos definidos por el proveedor”.\nAñadió que estas compañías “Querían reducir tanto el riesgo de interrupción del negocio como el riesgo de que se mudaran a una nueva solución que no estaba probada, o que no era la más adecuada para su negocio. En general, querían preparar el futuro de su estrategia de aplicación y definir una hoja de ruta para el cambio continuo que se basara en las necesidades del negocio, no en el camino (a veces impredecible) de los proveedores dominantes”.\nTAGS Estudios/informes, Aplicaciones, Sistema operativo, IT Trends\nLas PYMEs están en riesgo por la lenta actualización de Windows 7


Probióticos que ayudan con los problemas intestinales en perros - My Animals\nLos probióticos son pequeños microorganismos que se encuentran en algunos alimentos y que favorecen el funcionamiento del sistema digestivo cuando este padece algún tipo de dolencia\nLas mascotas pueden sufrir diferentes desequilibrios según lo que comen o incluso si se han contagiado de alguna enfermedad. Por eso, la prevención es fundamental. En este artículo te contamos de qué manera los probióticos ayudan en el tratamiento de problemas intestinales en perros.\n¿Cuáles son los problemas intestinales en perros más comunes?\nAl igual que sucede con las personas, los canes son vulnerables a problemas intestinales y digestivos. Estas dolencias muchas veces no son detectadas por los dueños porque, o bien el animal no se queja, o bien creemos que es algo pasajero y ‘se le pasará solo’.\nLos gusanos y tenias son dos de los tipos de parásitos intestinales en perros más frecuentes de lo que creemos. Ambos llegan al aparato digestivo a través de la ingesta de algún alimento u objeto infectado, y pueden provocar, por ejemplo, una pérdida de peso importante.\nPero no solo las lombrices causan problemas intestinales en perros, sino que las bacterias y algunos tipos de hongos intervienen en su salud y la empeoran. En estos casos los síntomas que presenta nuestra mascota son vómitos, diarrea, pérdida de apetito y desgano. Verás que se queda durmiendo muchas horas y no muestra felicidad ni motivación en lo habitual: tu llegada a casa, un juguete, el sonido de su comida al caer en el comedero, etc.\nNo podemos dejar de lado, también dentro de los problemas intestinales en perros, aquellos causados por una ingesta excesiva de alimento. Sobre todo en los casos de razas ‘glotonas’ por naturaleza, como los labradores, los mastines o los Terranova.\nComer mucho más de lo recomendado hará que el animal sufra hinchazón abdominal y luego problemas para defecar. Esto alterará el metabolismo intestinal y puede causar dolor o molestias.\n¿Probióticos para perros?\nSeguramente hayas oído o leído sobre las bondades de los probiótiocos en las personas: comer un yogur cada mañana reduce el estreñimiento, por ejemplo. Pero quizás nunca te has puesto a pensar que ese mismo ‘tratamiento’ humano pueda servir para las mascotas, principalmente para los perros.\nAhora bien, ¿qué son los probióticos? Se trata de unos microorganismos diminutos que están presentes en ciertos alimentos y que aportan grandes beneficios a la salud intestinal y digestiva.\nLos perros sanos no precisan consumir probióticos, ya que su flora intestinal cumple con todas las funciones. Sin embargo, cuando presentan algún problema digestivo, algunos veterinarios pueden indicar la ingesta de dichos microorganismos.\nTambién puede que el profesional indique una dieta con probióticos en el caso de que nuestra mascota esté siguiendo algún tratamiento cuyos efectos secundarios incluyan estreñimiento, gases o diarrea.\nY, además, tenemos la posibilidad de usar los probióticos como medida de prevención si nuestro perro come muy rápido o si vemos que al terminar de cenar tiene el vientre muy hinchado. ¿Cuáles son los mejores probióticos que podemos darle a nuestro can? Básicamente son cuatro:\nA diferencia de lo que se cree, los perros sí pueden comer yogur, pero con una salvedad: debe ser natural. Es decir, no han de contener azúcares ni colorantes (como sabor vainilla o fresa). Presta atención porque algunos canes son intolerantes a la lactosa.\nSe trata de un líquido de color amarillento producido por unas bacterias ‘buenas’ y que puede usarse mezclado con el agua o con la comida.\nEs un fermento muy conocido de la gastronomía alemana y se prepara con col y otras hortalizas. Está repleto de microorganismos vivos beneficiosos para el sistema digestivo e intestinal. Debido a su fuerte aroma y sabor, quizás debas darle poca cantidad.\nSe consiguen en las tiendas naturistas y se pueden mezclar entre la comida. Es un gran probiótico que regula la flora intestinal.\nDe todas estas opciones, el yogur es el más fácil de encontrar y de suministrar al animal, ya que seguramente le guste. Es tan sencillo como ofrecerle una cucharada grande cada vez que se porta bien, como premio o recompensa. Incluso también puedes mezclar el yogur con su comida habitual.\nSon muchos los beneficios de los probióticos, entre ellos reducir los problemas intestinales en perros. También sirven para proteger el organismo de las bacterias nocivas, estimular el sistema inmunitario y aumentar la absorción de nutrientes. Consulta con el veterinario en cuanto a dosis o tipos de bacterias buenas para tu mascota.


El PRO quiere prohibir la suelta de globos – Noticias Chivilcoy\nEl PRO quiere prohibir la suelta de globos\nLa diputada Persini quiere que se prohíba la suelta del símbolo que patentó Macri en sus campañas.\nLa legisladora del PRO, Natalia Persini, impulsa un proyecto de ley que prohíba, en el territorio porteño, la suelta de globos con helio al aire libre.\nEl argumento para tal iniciativa es que esta práctica habitual relacionada a celebraciones, campañas, actividades de difusión, protestas, eventos sociales, campañas electorales, propagandas, entre otros, tiene un impacto negativo sobre el ambiente.\nLos globos, que han sabido ser el principal elemento de campaña del PRO, por las distancias que pueden hacer, es muy probable que su destino final sea el mar y el Rio de la Plata.\nEn tanto, las Fundaciones que manifestaron su preocupación por esta actividad, mencionaron que resulta habitual la práctica veterinaria para tratar la ingesta de residuos en animales marinos, entre los que se destacan los globos.\nAsimismo, en los fundamentos del proyecto se manifiesta que “los globos sueltos vuelan acompañados de tiras de sujeción, que afectan a numerosos animales, al quedar atrapados por sus alas, patas, aletas, restringiendo o impidiendo la búsqueda de alimentos y la movilidad.”\nCabe destacar, que en el año 2013, el mismo partido que hoy impulsa esta Ley, cerró la campaña en que la actual vicepresidente, Gabriela Michetti, se postulaba para el Senado y Sergio Bergman (hoy ministro de Ambiente) primer candidato a diputado, con una suelta de globos, símbolo que utilizaron en cada una de sus campañas.\nLeé más La Política Online


Descargar MP3: Bonita Gratis ✅ GRANTONO.us\nAl fin haz podido encontrar Bonita. Pero por si fuera poco, te hallas a solo un clic de descargar mp3 gratis de excelente calidad como no se encuentran en otros sitios web. Solo aquí te ofrecemos la oportunidad de escuchar música online y a continuación bajarla sin problemas, imposibilitando que tu ordenador o teléfono, se llene con software malicioso. Tomando un estándar, la calidad más preferible para bajar música mp3 es de 192kbps. Por tal razón, te recomendamos que la calidad sea aún superior. Por eso, dirígite a el listado de canciones que hemos dispuesto para ti, de hecho, una de las melodías que te sugerimos: BONITA feat. Jowell & Randy 4K UHD - J Balvin y ya conoces que puedes bajar la canción mp3 gratis. También si lo prefieres vas a poder reproducir sin distracciones, y sin necesidad de bajar las canciones.\nBajar mp3 de Bonita, Descarga las mejores canciones de Bonita en mp3, para descargar gratis en alta calidad 320Kbps HD, Descargar musica MP3 Bonita.mp3, escucha y descarga miles de mp3 gratis en grantono.us La mejor página web para descargar mp3.\nEste sitio web te facilita entrar y seleccionar la canción por categoría o por autor, sin costo alguno y también descargar mp3 de BONITA feat. Jowell & Randy 4K UHD - J Balvin gratis. Solo con ingresar la frase clave de la canción que buscas, te daremos una lista de reproducción con diferentes canciones y con la facilidad de escucharlas de forma gratuita. Además, vas a poder descargar tus canciones en formato mp3, para que el buscador con tecnología de punta, que sin duda es el más eficiente, te permita descargar todas las diferentes músicas que busques, oírla previamente o descargar en el celular que tengas disponible.\nAl realizar la búsqueda sobre KA JE BONITA - Ardian Bujupi, nuestro software te dará lista de reproducción con las diferentes melodías que buscas, con la mas alta calidad posible en un archivo mp3 y obtener música gratis. Empieza a bajar la música mp3 que quieras oír y disfruta de todas las bondades de bajar desde grantono.us.\nAl saber todos los servicios que te estamos enseñando, no dudes más y no desaproveches más el tiempo. Halla las canciones y presiona el símbolo bajar música mp3. Bajalas sin publicidades en nuestro sitio web en formato mp3. Descargar ahora La Isla Bonita - Madonna mp3\nBaja gratis Bonita en formato mp3. Encontramos 20 canciones mp3 semejantes para tí. Aquí en este sitio web podrás descargar mp3 gratis online y sin pagar dinero. El tema mp3 La Isla Bonita - Madonna dura 4:01, esta canción fué subido por "Madonna" y se estima que podría tener mas de 425823847 vistas y va para arriba.\nOnlinevideoconverterPlaylist musica gratisTheyouMP3Bajar youtubeImusicYtMP3websiteY2mateNapsterBajar MP3BajaryoutubeGenteflowsConvertidor mp3Downloader MP3MP3 rocketMusicaeuPeggoMP3converterConverttoaudioDescargar musicaLifewireGenteflowFlv2MP3Music downloaderAresMP3 downloadEsritmoYoutFlvto MP3Cristianafm


← EN2, una ruta para recorrer Portugal de norte a sur\nWhite Sands, el desierto blanco de Nuevo México →\nPublicado en 05/08/2016 por Daniel Terrasa\nTodo el mundo sabe Granada es una de las ciudades más bonitas de España y probablemente de todo el mundo. Las razones son múltiples pero tal vez lo más destacado es el hecho de que no existe en toda Europa un destino donde el legado artístico y cultural árabe siga tan vivo. Y es que fueron ocho largos siglos de dominación musulmana los que dejaron hermosas huellas en su arquitectura y en la propia esencia de la ciudad.\nAsí es Granada: elegante y exótica, pero también muy viva y divertida. Eso sí, para sacar todo el jugo a tu viaje a esta maravillosa ciudad hay una serie de visitas imprescindibles que no te puedes perder:\nVisita obligada y fascinante. el gran palacio rojo construido por los reyes nazaríes. La Alcazaba, el Salón de los Arrayanes o el Patio de los Leones son algunos de los tesoros que se esconden en este lugar.\nForman parte del conjunto de la Alhambra. Un paseo lleno de magia entre árboles, patios y fuentes.\nEs toda una experiencia perderse por sus calles empedradas y disfrutar del encanto de sus fachadas blancas llenas de flores.\nSituado en el punto más alto del Albaicín, desde donde se pueden contemplar las mejores vistas de la ciudad.\nGrandioso y espectacular templo gótico en el corazón de la ciudad, justo donde se ubicaba la antigua mezquita.\nCuatro callejuelas estrechas que nos muestran cómo debió ser el ambiente del viejo zoco de la ciudad. Aún encontramos aquí teterías y exóticos comercios.\nEl famoso y mítico barrio gitano donde todas las noches hay espectáculos flamencos en las zambras, cuevas acondicionadas como viviendas y locales de música.\nEs el corazón de la Granada histórica y el gran punto de encuentro para los granadinos. Con una amplia oferta de bares de tapas y terrazas.\nLa antigua judería de la ciudad también ofrece interesantes paseos y completa el recorrido histórico de Granada.\nAunque se encuentra fuera de la ciudad, nadie puede pasar por Granada sin subir a las montañas más altas de la península, un paraíso para los amantes de los deportes de nieve.\nViajando por España las palabras clave son España, Granada, visitas.


La saga de "The Hunger Games" nos mostró la crueldad del Capitolio oprimiendo a los doce distritos a su merced y de como la valentía de Katniss Everdeen se encargó de sepultar esa tiranía. Ahora su creadora, Suzanne Collins , publicará el próximo 19 de mayo de 2020 una precuela de esta famosa historia para explicar como se formó ese gobierno despótico\n17 de junio de 2019 16:54 PM\nLa escritora estadounidense Suzanne Collins anunció este lunes la publicación de una precuela de la famosa saga «The Hunger Games» (Los Juegos del Hambre), que verá la luz el 19 de mayo de 2020 y que contará la historia del ficticio Panem 64 años antes de lo narrado en la trilogía original.\nLa obra, llamada provisionalmente «Novela de Panem sin título», será editada por Scholastic, y abarcará el periodo inmediatamente posterior a los «Días Oscuros», una rebelión en el país que llevó al establecimiento de la sociedad descrita en las novelas distópicas.\n«Los Juegos del Hambre» cuenta la historia de Katniss Everdeen, una adolescente que se ve obligada a participar en una competición a vida o muerte con un grupo de jóvenes seleccionados al azar, todo retransmitido en directo a través de la televisión.\n«Con este libro quise explorar el estado de naturaleza: quiénes somos y qué creemos necesitar para nuestra supervivencia», explica Collins en un comunicado remitido por Scholastic.\n«El periodo de reconstrucción de diez años tras la guerra, al que nos referimos como ‘los Días Oscuros’, durante los cuales Panem se esfuerza por volver a ponerse en pie, supone un terreno fértil para que los protagonistas se enfrenten a estas preguntas y, por tanto, definan su visión de la humanidad», explica la autora.\nPara la presidenta de Scholastic, Ellie Berger, es una alegría «presentar a los seguidores devotos de la serie y a un público nuevo una nueva perspectiva de este clásico moderno».\n«The Hunger Games» debutó en 2008, seguido de «Catching Fire» (En llamas, 2009) y «Mockingjay» (Sinsajo, 2010), los cuales han vendido en total más de 100 millones de copias en 54 idiomas diferentes.\nEl vicepresidente de Lionsgate, la productora de los filmes, dejó caer en declaraciones recogidas por medios locales la posibilidad de que esta precuela también sea llevada al cine: «Nos hemos comunicado con Suzanne durante el proceso de escritura del libro y estamos entusiasmados con seguir trabajando con ella en la película».\nImágenes: Texto: EFE | Fotografía: Archivo\nEl 19 de diciembre se estrena "El ascenso de Skywalker"\nEl último episodio de Star Wars se verá en Latinoamérica el 19 y el 20 en Estados Unidos. Disney XD, Fox Channel, FX y Cinecanal celebrarán el acontecimiento durante todo el mes\n15 dic 2019 23:16 PM\nEsta es nuestra fiesta: el primer día del Cusica Fest\nAsí transcurrió la jornada inicial del evento que reúne a más de diez bandas venezolanas en un festival que hace apenas unos meses nadie hubiera imaginado posible. Ya vimos que sí se puede\n15 dic 2019 12:57 PM


Kylie Jenner confirma su segundo embarazo - Revolución Radio\nSeptiembre 9, 2021 29 0\nAunque desde hace un par de meses el rumor de que Kylie Jenner estaba embarazada inundaba los sitios de prensa sensacionalista en Estados Unidos, no fue hasta ayer, martes, que la estrella de “reality” reveló la noticia de que espera a su segundo hijo con el rapero Travis Scott.\nA través de su cuenta de Instagram Jenner hizo el anuncio con un corto video en el que se muestra enseñando una prueba de embarazo con la leyenda “Pregnant” (embarazada), así como la manera en la que informó a su madre Kriss Jenner, a quien con unas fotografías del ultrasonido le dio la buena nueva.\nAunque no se sabe exactamente la fecha estimada de la llegada del nuevo integrante de la familia Webster, se especula que la empresaria y socialite tiene alrededor de cuatro meses de embarazo y que su bebé podría nacer a principios de 2022, probablemente en febrero, con pocas semanas de diferencia del cumpleaños de la pequeña Stormi.\nEn su red social, la joven ha sido felicitada por sus hermanas Kim, Kourtney, Kendall y Khloe Kardashian.\n“No puedo con esto”, escribió Kendall. “Llorando”, dijo por su lado Kim.\nMientras que su madre no se contuvo y volvió a expresar sus sentimientos: “Llorando de nuevo. ¡Qué bendición y regalo tan especial y asombroso que Dios te ha dado!”, manifestó Kris.\n“Llorando, esto es tan hermoso y bendecida hermana”, fueron las palabras de Kourtney.\nLa pareja se separó en el 2019, luego de estar dos años juntos. Sin embargo, mantuvieron una relación cordial por la crianza de su primera hija. En el 2021 E! News confirmó que los dos permanecieron “locamente enamorados” y volvieron a estar como pareja sentimental.\nVico C llegó hoy a sus 50 años fortalecido por sus caídas\nParis Hilton festejó su cumpleaños y brindó junto a Maluma\nFebrero 19, 2019 0 183\nEnero 18, 2021 0 120\nFebrero 21, 2020 0 213


BigInJapan | blog del equipo de 11870\nEntre los últimos habitantes de 11870.com, nos ha llamado mucho la atención BigInJapan, un tipo que en tan solo dos semanas de estancia por aquí ha conquistado 11870.com: a día de hoy casi roza los 150 sitios guardados, de los cuales 72 han sido descubiertos por él. Por aquí le seguimos los pasos como buenos fans, y se nos ha ocurrido hacerle hacerle unas cuantas preguntillas para conocerle mejor…\n¿Quién es BigInJapan?\nSimplemente decir que soy de Madrid; de ahí que la mayoría de los sitios sean del “foro”.\n¿Cómo nos descubriste?\nA través de otro usuario, Semanuel, que estuvo dándome la lata con el sitio hasta que un día decidí ver de qué iba.\nEn muy poquito tiempo te has guardado un buen puñado de sitios por aquí ¿Qué es lo que más te gusta o te engancha de 11870.com?\nLa posibilidad de descubrir una gran cantidad de sitios que por otro medio hubiera sido imposible conocer. La proporción de sitios entre el número de los que puedes descubrir por ti mismo es ínfima comparado con la cantidad que te descubren los demás usuarios.\nEn tu ficha nos has descubierto lugares tan curiosos como la isla de Alcatraz, las catacumbas de los Capuchinos o Lombard Street… ¿te gusta esto de descubrir sitios?\nCuando voy a ir a una ciudad que no conozco hago un pequeño planning de los sitios que ver, me informo a través de la web, consulto foros, páginas oficiales y recopilo lugares de interés de cualquier tipo, desde lo importante y fundamental hasta lo más chorra. Una vez hecho, priorizo mis visitas de acuerdo con el tiempo de estancia y lo atractivo del sitio, y si me queda tiempo pues recurro a los que van quedando en mi lista. Es una labor que a veces es más emocionante que la visita en sí. Suelen salir multitud de localizaciones que al final algunas siempre quedan en el tintero. Si es un lugar muy visitado, como Alcatraz, ya que haces referencia, acudo a la web oficial para ver las opciones de fechas de apertura, horarios y sobre todo posibles reservas que te hagan no perder el tiempo en colas innecesarias.\n¿Has descubiertos sitios que no conocieras a través de 11870.com?\nUnos cuantos, sobre todo en Madrid. Hasta que no planifique la próxima escapada no me tiraré a poner sitios pendientes fuera. Si añado todos los que quiero ir puedo acabar con 10.000 entradas en mi lista.\n¿Qué piensas hacer con los que tienes bajo la etiqueta de “pendientes“?\nSin duda alguna ir y comentar mi opinión. No se cuando lo haré ni con quien, solo que lo haré. Espero que mi nómina de asuntos pendientes suba y baje constantemente al ir descubriendo sitios nuevos y visitando otros ya apuntados.\nTienes sitios guardados en un buen puñado de ciudades, sobre todo España y Estados Unidos… ¿eres muy viajero?\nBueno, todos los años procuro escaparme fuera de España aunque sea una vez. EEUU (la costa oeste sobre todo) era un sueño que llevaba muchisimo tiempo rondando mi cabeza pero por causas ajenas siempre surgía algo que me impedia ir y al final he estado dos veces en seis meses. Amsterdam, París, Londres, Milán, Berna, Ginebra, Lisboa, Oporto, Praga, Burdeos… La verdad es que me he movido bastante.\nEn tu ficha podemos leer comentarios y aportaciones muy interesantes… ¿te gusta que la gente te lea?\nSimplemente trato de que mis experiencias sirvan para que la gente que lo lee tenga una información que a mi me hubiera gustado tener en el momento de pisar esos sitios que propongo. Muchos son harto conocidos, pero aunque sea así siempre viene bien recibir consejillos de horarios, entradas, teléfonos, precios y cosas por el estilo que desde el desconocimiento siempre llevan a la frase “si lo hubiéramos sabido”. Otros son pequeños descubrimientos que pasan a convertirse en especiales o imprescindibles como por ejemplo la misa gospel de Bethel Gospel Assembly.\n¿Estás conociendo a gente a través de 11870.com? ¿Te contactan personajes de por aquí a través de tu ficha?\nEn el poco tiempo que llevo es difícil conocer gente más allá de su nick. Añado como contactos a las personas que me han aportado algún sitio interesante.\nVisítenle! : – )\nPublicado el: 28 marzo, 2008 Autor: El equipo de 11870\n¿quién hizo los vídeos de 11870.com?


Javier Martinez Galiana | Mentes a la Carta\nMensaje a: Javier Martinez Galiana\nJavier Martinez Galiana\nFinalicé mis estudios de Economía en la Universidad Complutense de Madrid en julio de 2004. Elegí esta carrera porque pensaba que me ofrecía suficiente flexibilidad para poder optar a muchas empresas multinacionales que requerían perfiles como los míos. No estaba equivocado, ya que a los pocos meses estaba trabajando como becario en Vodafone España. La duración de mi beca era de 1 año pero estuve allí solo 3 meses por una llamada que recibí d... Ver más\nFinalicé mis estudios de Economía en la Universidad Complutense de Madrid en julio de 2004. Elegí esta carrera porque pensaba que me ofrecía suficiente flexibilidad para poder optar a muchas empresas multinacionales que requerían perfiles como los míos.\nNo estaba equivocado, ya que a los pocos meses estaba trabajando como becario en Vodafone España. La duración de mi beca era de 1 año pero estuve allí solo 3 meses por una llamada que recibí de KPMG Abogados ofreciéndome un puesto fijo dentro del departamento de Outsourcing and Compliance. Mi experiencia en Vodafone fue mi primer contacto con el ambiente de una multinacional. Y aunque solo fueron unos pocos meses, guardo un grato recuerdo de la experiencia y de las personas con las que pude trabajar.\nDesde aquella llamada he estado desarrollando mi carrera profesional en KPMG. 10 años muy intensos en los que solo he parado uno para la realización del MBA full time en el Instituto de Empresa durante 2007. Alcancé la posición de Senior Manager de mi departamento. Una posición mas orientada a la dirección de equipos y desarrollo comercial que a la ejecución de los proyectos.\nEl pasado mes de marzo, decidí realizar un cambio en mi carrera profesional junto con un antiguo compañero de KPMG, Paul Urrutia. Juntos hemos constituido LEIALTA ("Lealtad" en euskera). Nuestra misión es ayudar a las empresas PYME en la profesionalización y continuidad de su negocio, a través de la prestación recurrente de servicios contables, fiscales, laborales y administrativos, así como en la planificación y ejecución de operaciones de restructuración empresarial encaminadas a mejorar la estructura patrimonial y fiscal de las empresas familiares.\nCalificar a Javier Martinez Galiana\nDescribe a Javier en una palabra\nRegálale un comentario a Javier\nAuditoria Estrategia Negociación Organización\nSenior Manager de Global Compliance Management Services\nVodafone España (Grupo BLC)\nLicenciatura en Economía, Especializacion en Financiación internacional y desarrollo