Visita al Buque Hospital Esperanza del Mar - Little Vigo\n3 octubre, 2018 por Little Vigo 4 comentarios\nEste próximo fin de semana, acercarnos con los peques hasta Cangas, puede ser un buen plan porque tendremos la oportunidad de visitar ni más ni menos que un barco hospital, el Buque Hospital Esperanza del Mar atracará en el peirao de Frigoríficos do Morrazo.\nEste barco dio asistencia a muchos marineros que estuvieron embarcados en el banco canario- sahariano durante las décadas del 70, 80 y 90, cuando algún marinero sufría un accidente, enfermedad grave.\nUna buena oportunidad para que los peques puedan conocer los entresijos, estancias (quirófano, laboratorio, camarotes, etc…) y hasta un helipuerto! de un buque hospital.\nEl Buque Hospital Esperanza del Mar tiene un desplazamiento de 4983 toneladas, 99 metros de eslora y 4,5 metros de calado, y su puerto base es Las Palmas.\nEl buque se podrá visitar el sábado 6 de octubre de 13:00 a 18:00 horas y el domingo 7 de 10:00 a 12:00 horas.\nPara hacer la visita más atractiva para los peques, nada mejor que coger el barco hacia Cangas desde nuestro puerto, ir en barco siempre es una experiencia que los niños disfrutan mucho! y por supuesto después, cita en el parque infantil de Cangas, el parque galáctico es triunfo seguro con los más pequeños de la casa 😉 Así la jornada será más que completa.\nEntrada anterior: « Shrek, O Musical, sorteo\nSiguiente entrada: Megaexposición Lego: BrinCka »\n4 octubre, 2018 al 11:03 am\nSe hace cola o hay que coger entrada?\n4 octubre, 2018 al 11:58 am\n5 octubre, 2018 al 1:33 pm\nEs gratuíta la visita?\nEl barco está atracado o hace paseo?\nGratuita, el barco está atracado como se indica en el artículo, en el peirao de Frigoríficos do Morrazo.


Salomon F20 Snowboard Botas hombres\nSKU (Número de Referencia): 108352\nLa próxima vez que usted está en un evento de snowboard grande, echa un vistazo a la Los pies de todos los cineastas, fotógrafos y medios de comunicación para los chicos. Las posibilidades son buenas de que la F20 desgaste debido a su inmejorable tacto de la tabla, y su construcción de fusión fácil. Para un confort óptimo y proporcionar una plantilla suave que forma perfectamente adaptable. Por otra parte, este barco con una suela de características extra-ligero y también se ve muy bien! De primera clase en barco a un precio increíble!\nCobre - La suela exterior de cobre es 40% más ligero y tiene como resistente al impacto adiPRENE (TM) de conexión para un máximo de absorción de golpes almohadilla del talón y los dedos se sienten. La técnica de fusión de botas y fijaciones del relé se encuentra en una suela ultra ligero.\nPlantillas más mística - Mejora la circulación sanguínea, previene la fatiga y de pie para la curación natural, desde la parte inferior de los pies a la parte superior de la cabeza.\nLengua integrado en Active - La lengua se introduce para adaptarse a su Fußformorm en la forma más sencilla, más que apretar los cordones, la más dura de la forma de barco. No triplicar su nudo para conseguir el ajuste perfecto!\n¿Quieres un contacto directo y mayor tacto de la tabla? Pruebe el FORRO LCG FUSION patentado. LCG es sinónimo de centro de gravedad bajo, que fue desarrollado para la serie de fusión es el secreto detrás de la única conexión entre el forro y la parte superior.\nDinámica de espuma adaptable toma todo el día a la forma de su pie. A medida que su pie está cambiando, la espuma también ha cambiado.\nEstás revisando: Salomon F20 Snowboard Botas hombres


Díaz tiene un historial probado de ser un intérprete habilidoso, y probablemente su Magia para los humanos de España Los trucos serán tan reales como los de The Wellman Show. “Me enorgullece decir que todas las fantasías del programa se han cumplido sin ningún truco de cámara, y todos los comentarios son 100% reales”, dijo Wellman a Bustle en un comunicado de 2018. “Me doy cuenta de que, por la propia naturaleza de editar un programa, estás manipulando la realidad, así que hemos hecho un gran esfuerzo para no atravesar ninguno de los momentos mágicos y decisivos de la serie”.\nPor supuesto, esta declaración viene con una salvedad importante; La magia de Díaz y Wellman es sólo “real” en el sentido de que ambos son actores hábiles que saben cómo engañar a la gente. El “realismo” de la experiencia proviene de audiencias realmente impactantes que el intérprete pudo realizar un juego de manos ante sus ojos despiertos. “Las brujas han realizado pruebas controladas En la percepción humana durante miles de años, Teller, del encantador dúo de Ben y Teller, escribió en un artículo publicado en Smithsonian en 2012. “La esencia de cada truco es una fría experiencia cognitiva de la percepción. ¿El truco engaña a la audiencia?” “\nTeller agregó que hay muchas cosas que un mago puede hacer para cambiar las percepciones de las personas durante el truco, como hacer uso del reconocimiento de patrones, hacer que el truco parezca más difícil de lo que merece y hacer reír a la audiencia. “La risa interrumpe tu habilidad Pensar críticamente por al menos un momento, “Teller le dijo a NPR”. Entonces, si hago algún movimiento que pueda ser algo dudoso para la audiencia y en ese momento hay risas, puedo estar seguro de que olvidarán cualquier interés que le hubieran dado. ese movimiento “.\nMe gusta David Blaine dijo a una revista de entrevistasLa verdad del truco se debe a la cantidad que el intérprete pone en práctica. “Ya sea que estés barajando un montón de cartas o conteniendo la respiración, la magia es muy simple: se trata de entrenar, practicar, experimentar, seguido de una persecución tonta y una perseverancia implacable”, dijo. “Se trata de intentar desafiar lo que la gente cree que es normal y esperado”.\nNo está claro si Díaz ha emitido una declaración oficial que aborde las acusaciones y habla de realizar los delirios en términos más evasivos que algunos de sus compañeros. “La magia sobrevivió “Gracias a mantenerlo en secreto”, le dijo a El Mundo en 2017. “Hay un poco de romance en esta búsqueda de la gran ilusión … hay conferencias y nosotros”. [magicians] Queremos compartir ciertas cosas, porque es bueno que la magia siga creciendo, pero tenemos que mantenernos en la manga. “\nNext “The Vault” tiene a Freddy Highmore buscando la recompensa de Sir Francis Drake


Votó Rodrigo Ocampo: “La democracia no se suspende por lluvia” - Chaco Sintesis\nVotó Rodrigo Ocampo: “La democracia no se suspende por lluvia”\nRodrigo Ocampo, candidato a diputado provincial por el Frente de Todos, votó en la mañana del domingo en la UEGP Nº 12 “Instituto Privado Cristiano” ubicado en San Lorenzo 1099 de Resistencia.\nEl postulante en segundo término en el espacio oficialista aseguró en diálogo con Chaco TV “que la democracia no se suspende por lluvia” y agradeció a fiscales y al equipo que sostiene la jornada cívica.\nEn este sentido, sostuvo que las lluvias “complican un poco, pero estamos con optimismo por lo que sucederá hoy”.\n“De las primarias a las generales habrá más votos porque se fortalece el compromiso de la ciudadanía, que verifica qué elige y por qué elige. Será una elección muy distinta a la anterior”, expresó el candidato de 34 años.\n“Creemos que la gente concurrirá a votar, porque se eligen los diputados que los representarán en los próximos cuatros años”, concluyó.\nOcampo informó que seguirá recorriendo escuelas y aguarda confirmación de dónde aguardarán los resultados esta noche, que posiblemente sea en la sede del Partido Justicialista chaqueño (Mitre y avenida Rivadavia, Resistencia).


Licenciatura en Medicina Puebla Buap - Benemérita Universidad Autónoma de Puebla | Emagister\nCurso de asistente de la persona con discapacidad Universidad Benito Juarez\nObjetivo del curso: Promover acciones y aplicar métodos de prevención, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación a nivel individual, familiar y comunitario. Destinatarios del curso: Alumnos con interés por las ciencias sociales, así como un conocimiento básico de las ciencias naturales y exactas.\nLo mejor Es para una mejor preparacion ...haci podre sobre salir y logra los objetivos\nLo mejor Creo que es muy bueno y me parece interesante espero que no cambie\nLo mejor La calidad y calidez son adecuadas\nLo mejor Claro que aplicare lo que me ensañaran ya que eso es lo que es adecuado para mi\nLo mejor Bindan los mejores servicios academicos.\nLo mejor pues ami me parece que es una universidad muy exelente y vale la pena estar en los cursos\nLo mejor Esta bien todo solo que espero quedar dentro para saber mas sobre esto que me interesa y aprender mucho mas para aplicarlo con responsabilidad y actitud\nLo mejor El curso me encanto me gusta todo lo relacionado ala medicina y ayudar a mucha gente de bajos recursos que lo necesite\nLo mejor la verdad es que la licenciatura en medicina es muy buena y muy importante.\nLo mejor en la univercidad la facultad de medicina me intereso porque tiene un temario muy completo ademas de contar con hospital propio que haces a que el nivel academico sea mas completa\nLo mejor Me parece que me va ha servir de mucho tomar esos cursos.\nInterés por las ciencias sociales, así como un conocimiento básico de las ciencias naturales y exactas.\nDisposición para trabajar en equipo y en la comunidad, durante y después de los estudios de su carrera, en base a sus actividades éticas y humanísticas.\nDestreza manual y habilidades intelectuales para el estudio y la investigación.\nPlena salud física y mental.\nPromover acciones y aplicar métodos de prevención, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación a nivel individual, familiar y comunitario.\nDisponer de los conocimientos médicos necesarios para la práctica clínica.\nContar con los elementos didácticos y pedagógicos básicos para la práctica docente.\nRealizar proyectos de investigación documental y experimental.\nTrabajar en instituciones asistenciales públicas, privadas, ejercer en forma particular ó colaborar en universidades y centros de investigación.\nANATOMIA INTEGRAL DE EXTREMIDADES\nANATOMIA INTEGRAL DE ABDOMEN\nANATOMIA INTEGRAL DE CABEZA Y CUELLO\nANATOMIA INTEGRAL DE TORAX\nNOSOLOGIA Y CLINICA DEL APARATO CARDIOVASCULAR\nNOSOLOGIA Y CLINICA DEL APARATO RESPIRATORIO\nNOSOLOGIA Y CLINICA DEL APARATO DIGESTIVO\nNOSOLOGIA Y CLINICA DEL APARATO URINARIO\nNOSOLOGIA Y CLINICA DE INFECTOLOGIA\nNOSOLOGIA Y CLINICA QUIRURGICA DEL SISTEMA MUSCULO ESQUELETICO\nNOSOLOGIA Y CLINICA QUIRURGICA DE CABEZA CUELLO Y PARTES\nNOSOLOGIA Y CLINICA .QUIRURGICA DE TORAX Y VASCULAR PERIFERICO\nCURSO OPTATIVO I: (NOMBRE)\nCURSO OPTATIVO II: (NOMBRE)\nCURSO OPTATIVO III: (NOMBRE)\nCURSO OPTATIVO IV: (NOMBRE)\nCURSO OPTATIVO V: (NOMBRE)\nAVANCES EN TERAPEUTICA MEDICA\nELECTROCARDIOGRAMA Y OTROS ESTUDIOS DE GABINETE\nMANEJO DE AUXILIARES DE DIAGNOSTICO\nTECNICAS DE ENSEÑANZA EN MEDICINA\nTEMAS SELECTOS EN INFECTOLOGIA\nLicenciatura en Medicina Buap - Benemérita Universidad Autónoma de Puebla


Wated se reunió con trabajadores de Tame EP | Notimundo\nInicio Destacada Wated se reunió con trabajadores de Tame EP\nWated se reunió con trabajadores de Tame EP\n12:18 pm - 27 julio, 2017\nJorge Wated, gerente de la Empresa Coordinadora de Empresas Públicas (EMCO), se reunió hoy con los trabajadores de la empresa Tame EP. El encuentro se realizó en Tababela.\nWated señaló que se mantuvo una reunión “constructiva” con los colaboradores, en donde se habló de “cooperación, reparación de aviones, entre otros temas”.\nEn esta semana, el directorio de la empresa de aviación se reunió para definir los cambios administrativos que tendrán. Una vez, que el viernes 21 de julio renunció el gerente Christián González.\nLos problemas se desencadenaron ese día, cuando el vuelo 173 de la ruta Quito-Cuenca-Quito no pudo aterrizar en Cuenca por problemas metereológicos y falta de visibilidad.\nSin embargo, 32 de 102 pasajeros se quejaron por los maltratos que afrontaron por parte de la aerolínea. Comentaron que fueron trasladados a Guayaquil, primero y luego a Quito, en donde luego de más de 4 horas de travesía les información que el vuelo se canceló, sin mayor explicación.\nEsto provocó que 32 de 102 pasajeros, en forma deliberante, decidieran no bajarse de la aeronave, como medida de protesta. Luego de más siete horas dentro del avión, la compañía decidió trasladarlos a Cuenca.\nEl gerente de la EMCO, en entrevista exclusiva para EL TELÉGRAFO, señaló que hace 2 años perdieron $ 50 millones, y en 2016, $ 28 millones. “Vamos a la mitad de las pérdidas y esperamos este año bajar, lograr pérdidas mínimas o conseguir una rentabilidad para la aerolínea.\nEstamos saneando a la compañía. La administración saliente hizo un buen trabajo en administración, control y gasto, pero se deben hacer correctivos en el momento en que tienes una aerolínea que no sabe tratar al usuario.\nVarias veces se hicieron estas observaciones”, dijo. Wated señaló que Tame vuela con dos o tres aviones menos de los que debería. Indicó que repara para contar con la flota completa. “Son movimientos operacionales que corrigen desde 2016.\nSe arreglaron aviones y se suspendieron rutas en las que Tame no debían volar por falta de demanda y rentabilidad. El objetivo es concentrarnos en el mercado local y dar un buen servicio. Toma tiempo sin la flota completa”, precisó.\nNoticia anteriorTres muertos dejó la primera jornada de huelga de 48 horas en Venezuela\nNoticia siguienteONU consternada por cuatro feminicidios en suroeste de Colombia


Cursos de Verano UNED Guadalajara: Finaliza el curso de Mindfulness con gran satisfacción entre los asistentes\nFinaliza el curso de Mindfulness con gran satisfacción entre los asistentes\nAplicación en los trastornos del comportamiento alimentario\nEl Mindfulness se ha incorporado a la práctica de las terapias psicológicas, demostrando ser una herramienta útil para determinados tipos de trastornos, como es el caso de los trastornos del comportamiento alimentario (TCA).\nEn la tercera y última de las jornadas celebradas en la UNED de Guadalajara sobre esta temática, la profesora de Psicología Clínica de la UNED, Marta Isabel Díaz, abordaba la aplicación del Mindfulness en el tratamiento de los TCA.\nCon una exposición rigurosa, la profesora comenzaba explicando que los trastornos del comportamiento alimentario –tales como la bulimia o la anorexia nerviosa- están relacionados con los modelos de belleza actual, en los cuales se impone la delgadez como ideal a conseguir. Además de la presión social, “para desarrollar un trastorno de la conducta alimentario hay que ser vulnerable biológicamente y es necesaria la predisposición psicológica”, añadía Díaz.\nFélix Hernández presentando a Marta Isabel Díaz,\nantes de comenzar su ponencia.\nActualmente, las terapias aplicadas al tratamiento de los trastornos alimentarios incluyen la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia Cognitivo Conductual-Mejorada, la cual se introdujo para tratar los rasgos de perfeccionamiento, intolerancia al malestar emocional, déficit de autoestima o dificultades interpersonales. Estas terapias resultan eficaces en un alto porcentaje de casos, llegando al 80% de eficacia en el caso de la bulimia nerviosa.\nLa encrucijada se produce, exponía Díaz, cuando se presentan trastornos comorbidos (con concurrencia de dos o más trastornos), los cuales son muy habituales entre los TCA. En estos casos donde la cronicidad es muy frecuente, nos encontramos que los tratamientos no son suficientemente eficaces y desde la intervención psicológica se trata de conseguir más. Es aquí donde el Mindfulness se presenta como una terapia complementaria, dada la necesidad de la auto-regulación emocional en los TCA.\n“Hay que empatizar con las pacientes”, señalaba la profesora, porque “tratamos con personas que no saben cómo enfrentar su mundo, se consideran sin recursos para afrontar los problemas de su vida y ven estas conductas erróneas como una salvación”. “Tenemos que ser conscientes de que estas jóvenes a las que tratamos no se mueren de hambre sino de un problema de corazón”, matizaba Díaz.\nMarta Isabel Díaz respondiendo a una de las muchas preguntas generadas con su ponencia.\nEl trabajo a través de Mindfulness aborda la conexión con uno mismo y la aceptación. Las intervenciones que se realizan en este sentido son: la terapia dialéctico-conductual; la terapia de aceptación y compromiso y el entrenamiento en comer de forma consciente disfrutando con ello (lo que se denominad Mindful Eating o comer con conciencia plena).\nEl Mindfulness es fundamental para contactar con las sensaciones temidas y tomar contacto con aquellos estados emocionales –que son evitados y enfrentados a través de una ingesta compulsiva o de la contención de la ingesta-. Se trata de conseguir la aceptación de uno mismo y la conexión con la valía personal, más allá de lo que tenemos o hacemos, mejorando el autoconcepto y la autoestima. Y esto, de forma indirecta, puede permitir la mejora de relaciones sociales.\nPero advertía la profesora Díaz, que hay que ser prudentes con el Mindfulness. “Hay que preparar el camino. Porque el conocimiento del mundo interno da miedo a mucha gente. Hay gente que tiene pánico a la ansiedad, aunque esto sea algo normal en el ser humano”.\nLas personas con TCA son muy vulnerables. “Se trata de trastornos muy graves, que requieren ir con cautela”. La intervención con Mindfulness hay que combinarla con estrategias de TCC. Afirmaba Díaz que algunos procedimientos son eficaces pero aún hay que tener más datos científicos, más investigación. Y es por ello que: “Cuando se integra dentro de una intervención multicomponente se consiguen mejores resultados”.\nCómo integrar Mindfulness en tu vida diaria\nEl broche final a un curso que ha colmado satisfactoriamente las expectativas de los asistentes, lo ponía Juan Diego Estrada, que es doctor en Psicología por la UNED y Prácticum en Mindfulness-Based Stress Reduction por la Universidad of Massachussets.\nJuan Diego Estrada ya estuvo en el mes de noviembre de 2015 en un curso sobre Mindfulness organizado por la UNED de Guadalajara. Dado el éxito de aquella convocatoria, el Centro Asociado decidió planificar este nuevo curso que el propio Estrada se encargaba hoy de cerrar con una ponencia sobre Cómo integrar Mindfulness en tu vida diaria y vivir de manera consciente.\nDurante su intervención, se han sucedido los momentos de práctica y de interacción entre los asistentes al curso.\nJuan Diego Estrada ponía el broche final al curso.\nAfirmaba Estrada que “la promoción del Mindfulness va a contribuir a que tengamos una sociedad mejor en la medida que podamos introducir esta práctica”. Al igual que otros ponentes, señalaba que “hay que entender el Mindfulness como una forma de ser”.\nEl Mindfulness es “prestar atención sin juzgar”. Supone una apertura a la experiencia, la cual no es siempre positiva, con una actitud de aceptación. “Es una historia de amor con el momento presente. Nos hace vivir la realidad diaria de forma diferente, desconectando los pensamientos automáticos”.\nEstrada hacía referencia a distintos momentos del día, donde nuestro pensamiento automático invade nuestra mente, apartándonos de la vivencia del presente. Esto es algo natural en el ser humano porque “no hemos sido entrenados para vivir el presente, sino que nos educaron para pensar, reflexionar”. Con la práctica del Mindfulness la idea es que seamos conscientes de esos pensamientos automáticos que nos abordan y dejarlos pasar. Una práctica eficaz para conseguirlo es “hacer cinco respiraciones conscientes y volver al momento presente”.\nPodemos tomar conciencia del modo en que salimos del funcionamiento normal de nuestra mente, de lo que sucede en cada momento de la vida, de cómo respondemos a ello y de cómo nos relacionamos con las cosas que suceden cada día.\nEl doctor en Psicología, Juan Diego Estrada, en una explicación práctica.\nEl doctor en Psicología aludía a la metáfora del río para explicar la aplicación de Mindfulness: “Podemos imaginar un río lleno de emociones que nos arrastran y con Mindfulness somos capaces de sentarnos en la orilla, observar y manejar las situaciones de una forma más selectiva”.\nA continuación, exponía que hay diversas maneras con las que podemos aplicar el Mindfulness al día a día con el objeto de vivir el presente con conciencia plena. Podemos practicar poner la atención en alguna parte de nuestro cuerpo (como una mano) o en un objeto externo y analizarlo detenidamente observando sus rasgos. También podemos cambiar nuestros hábitos, por ejemplo, en el camino al trabajo, en lugar de hacer el camino de siempre –con el piloto automático- podemos variar la ruta, para entrar más en contacto con la experiencia. Podemos intentar vivir un día sin móvil, cambiar el reloj de mano durante un día, realizar cualquier actividad cotidiana “a cámara lenta” observando las sensaciones que nos produce o poner la atención en nuestra postura corporal y en lo que sentimos.\n“Cuando traemos este tipo de atención a nuestra experiencia, ésta cambia por sí sola”, afirmaba Estrada.\nEn su intervención, finalizaba haciendo referencia a las relaciones interpersonales donde la práctica del Mindfulness nos puede ayudar a mejorar aspectos como la escucha activa, la empatía, a no juzgar y, en definitiva, a relacionarnos mejor. “Las situaciones que más estrés nos producen en la vida es con las personas que más queremos”, concluía.


Soluciones de compras y adquisiciones | Amazon Business\nProductos y servicios comerciales\nServicio de comida y hotelería\nMinoristas y distribución\nAmazon Business puede ayudarlo a hacer crecer sus ventas entre empresas y llegar a nuevos compradores. Comience a vender\nHabilitar compras socialmente responsables\nOptimización de compras\n- Incorpore compradores\n- Optimice las operaciones\n- Ahorros al por mayor\nInteligencia de gastos\n- Información analítica\n- Favorezca el cumplimiento\n- Optimice el flujo de caja\nAceleración del crecimiento\n- Llene las brechas operativas\n- Integraciones de eProcurement\nSoluciones para la organización\nProductos al por mayor\nCompre para su negocio desde la nueva aplicación móvil\nBoletines informativos de Amazon Business\nEvento de adquisición virtual gratuito\nVer bajo demanda>\nre:Shape 2021: Vea los aspectos destacados del evento anterior\nSoluciones de optimización de compras\nAhorre con confianza con elementos y ofertas relevantes a los que los compradores pueden acceder fácilmente, además de convenientes características de selección y entrega.\nAumentar el acceso a la selección y las ofertas\nCompre en la tienda en línea más completa para compras comerciales, con múltiples ofertas de vendedores de la competencia. Encuentre volúmenes a granel y aproveche descuentos por cantidad, así como formas de ahorrar con descuentos instantáneos y un análisis personalizado de proveedores.\nExplorar los ahorros\nIncorporar a los compradores de manera rápida y segura\nAgregue tantos usuarios como necesite mediante opciones rápidas y seguras para incorporarlos a todos en una sola cuenta y establecer permisos por usuario o grupo. Los compradores pueden acceder a Amazon Business directamente con inicio de sesión único (SSO) o a través del sistema de compra.\nAgregar y administrar personas en la cuenta\nSimplifique las operaciones de compra\nSimplifique la compra al aprovechar las soluciones de reabastecimiento, cumplimiento y presupuesto de Amazon Business. Faculte a cada comprador para que obtenga lo que necesita, cuando lo necesita, con pasos de compra que coincidan con las operaciones.\nOptimizar la experiencia de compra\nHims & Hers: Habilitar el acceso a la selección para cada comprador\n“Ahora que somos una primera fuerza de trabajo 100 % remota, necesitamos brindarles a los empleados acceso a los mismos suministros que estaban disponibles en la oficina. Amazon Business es la solución que necesitábamos: es fácil para todos presentar solicitudes y recibir suministros a tiempo”.\nVictor Meza, jefe de Operaciones de TI, Hims & Hers\nLeer otras historias de clientes\nSeattle Children's Hospital: reducción de la carga de compra\n“Me encanta que Amazon Business facilite el proceso de compra para nuestro personal para que puedan concentrarse en su trabajo con valor agregado”.\nJames Leroy, director de Abastecimiento Estratégico & Análisis de Valor, Seattle Children’s Hospital Action\nCiti: simplificación de las operaciones de compra\n“Los usuarios querían una experiencia simplificada. Al trabajar con Amazon Business, Citi comenzó un viaje para automatizar completamente cada transacción, de modo que cada compra se codificara en el centro de costos adecuado, se procesaran los pagos y se redujeran los pasos adicionales”.\nGuillermo Bambach, responsable del proceso Source to Contract de la RMO global de Citi\nComuníquese con un asesor de clientes para comenzar.


Cómo reparar la pantalla negra de OnePlus 2 - Portal ZonaDialer\nCómo reparar la pantalla negra de OnePlus 2\nBy tabaresfebrero 6, 2021No Comments\nA veces, la pantalla de visualización de OnePlus 2 permanece negra. Esta situación puede ocurrir en varias situaciones. A menudo sucede después de que se cae el OnePlus 2. Otras veces, la pantalla permanece negra después de un inicio, bloqueo o suspensión. En cualquier caso, no te preocupes, existen muchas técnicas para arreglar la pantalla negra de tu OnePlus 2. Para eso, será necesario verificar varias cosas antes de probar los diferentes métodos. Descubriremos en primer lugar qué cosas verificar cuando la pantalla de OnePlus 2 permanece negra. Descubriremos en una segunda vez todos los trucos para desbloquear esta espantosa pantalla negra.\n¿Qué debe verificar si tiene una pantalla negra en OnePlus 2?\nAntes de embarcarse en las técnicas, le recomendamos que verifique lo siguiente para poder comprender mejor dónde puede originarse el problema. Esto le dará buenas pistas sobre la naturaleza del problema.\n¿Está encendido el LED del OnePlus 2 cuando la pantalla permanece negra?\nUna de las primeras cosas que debe verificar es el pequeño LED que se encuentra en la parte superior de la pantalla de visualización. Si el LED es rojo o azul cuando la pantalla del OnePlus 2 permanece negra, implica que el móvil está encendido. En tal caso, es muy probable que el problema provenga de la pantalla de visualización.\n¿Está cargado el OnePlus 2?\nOcasionalmente, una descarga profunda de la batería evita que el OnePlus 2 se encienda durante algún tiempo. Asegúrese de que el OnePlus 2 esté completamente cargado dejándolo conectado durante al menos una hora. Si después de eso el LED no se enciende y la pantalla permanece negra, el problema probablemente puede deberse a la batería.\n¿Está dañado el OnePlus 2?\nSi la pantalla del OnePlus 2 permanece negra después de una descarga, después que cae , después de ser mojado , o después rotura , es posible que la pantalla esté dañada. En tal caso, ninguno de los trucos enumerados a continuación funcionará. Luego tendrá que llevar su OnePlus 2 a un técnico.\n¿Qué puede hacer cuando la pantalla del OnePlus 2 permanece negra?\nDespués de comprobar que el problema se origina en la pantalla de visualización, puede probar las siguientes ideas para desbloquear la pantalla negra de su OnePlus 2. Si una técnica no funciona, observe la siguiente.\nConecte el OnePlus 2 a su cargador\nUna cosa que debe hacer cuando la pantalla de visualización de OnePlus 2 permanece en negro es encender el teléfono móvil. Esto hará que sea factible estar en paz para cualquier manipulación posterior. Esto también resuelve el posible problema de una descarga profunda de la batería del teléfono móvil.\nSi puede, quite la batería del OnePlus 2\nSi el OnePlus 2 es fácilmente extraíble, le recomendamos que quitar la batería . Esto ocasionalmente maneja el problema de la pantalla negra. Espere unos segundos, luego vuelva a encender la batería e intente encender el teléfono móvil. En los casos en que la pantalla de visualización aún esté bloqueada, consulte el siguiente paso.\nOcasionalmente sucede, sin justificación, que la tarjeta SIM o la tarjeta SD entran en conflicto con OnePlus 2 y activan una pantalla negra. Uno de los trucos que puedes probar es quitar la tarjeta SIM y la tarjeta SD. Cuando haya terminado, intente encender el teléfono. En los casos en que funciona, significa que hay un conflicto con la tarjeta SIM o SD.\nForzar OnePlus 2 a reiniciarse\nSi la pantalla permanece negra, el problema a menudo se resuelve con un reinicio forzado . Para lograr esto, debe presionar varias teclas al mismo tiempo. Deberá permanecer al menos DIEZ segundos para que se ejecute el reinicio forzado. La combinación de teclas dependerá de las versiones, pero debe ser una de las siguientes:\nPor último, en los casos en que ninguno de los métodos anteriores haga el trabajo, puede intentar dejar que se descargue la batería. Asegúrese de que la batería esté completamente vacía. Cuando haya terminado, conecte su OnePlus 2 a su adaptador de corriente e intente iniciar el OnePlus 2.\nCómo reparar la pantalla negra de OnePlus One\nCómo reparar la pantalla negra de OnePlus 3T\nCómo reparar la pantalla negra de OnePlus X\nCómo reparar la pantalla negra de OnePlus 6T\nCómo reparar la pantalla negra de OnePlus 3\nCómo reparar la pantalla negra del LG K50S\nCómo reparar la pantalla negra de LG V10\nContenidos de Cómo reparar la pantalla negra de OnePlus 2\n1 ¿Qué debe verificar si tiene una pantalla negra en OnePlus 2?\n1.1 ¿Está encendido el LED del OnePlus 2 cuando la pantalla permanece negra?\n1.2 ¿Está cargado el OnePlus 2?\n1.3 ¿Está dañado el OnePlus 2?\n2 ¿Qué puede hacer cuando la pantalla del OnePlus 2 permanece negra?\n2.1 Conecte el OnePlus 2 a su cargador\n2.2 Si puede, quite la batería del OnePlus 2\n2.4 Forzar OnePlus 2 a reiniciarse\nPrevious PostCómo cambiar el tono de llamada en Alcatel 3L\nNext PostLa pantalla del Hisense L675 ya no se enciende


No hay nada más importante para un expatriado español que asegurar su salud en su nuevo país. Un seguro médico internacional es, por tanto, un requisito fundamental para la vida en el extranjero. Hay muchas ofertas de seguros médicos internacionales, con diferentes niveles de cobertura y garantías. En esta sección, con MundoExpat puedes comparar seguros y servicios de Tarjeta Sanitaria Europea Barbados . Pide presupuesto sin compromiso y encuentra el mejor precio para tu seguro médico internacional y el de tu familia.


Impulsar la competitividad | Oportunidades inmobiliarias en la República Mexicana.\n← 7 razones para adquirir una casa\nCuánto tiempo tarda el proceso de ejecución hipotecaria (foreclosure) →\nPor Arq. Sergio Gómez Rábago\nVicepresidente de Comunicación AMPI\nAMPI desarrolla una serie de estrategias que trabajan para generar auténticos beneficios a sus agremiados y hacerlos mucho más competitivos.\nLa tecnología ha trasformado los sistemas de trabajo del profesional inmobiliario y con esta plataforma la AMPI MLS evoluciona.\nLa bolsa inmobiliaria debe reflejar, difundir y promover los bienes inmuebles para llegar a más consumidores.\nLa Asociación Mexicana Profesionales Inmobiliarios A.C., invita a participar en la construcción de su plataforma tecnológica MLS a aquellos Asociados que estén interesados en impulsar la competitividad de la industria a través de la tecnología y la mercadotecnia acorde a la idiosincrasia de la forma de hacer negocio de los profesionales inmobiliarios en México. La industria inmobiliaria evoluciona todo el tiempo, por eso a pesar de conocer las demandas de la industria estamos abiertos a escuchar las propuestas y sugerencias para que conjuntamente construyamos una plataforma mucho más fuerte y consensada de lo que debe ser el MLS. La nueva página de AMPI integrará una oficina virtual cimentada en estrategias de mercadotecnia, programas de servicio y herramientas de diferenciación.\nCon pleno conocimiento de las demandas de los consumidores, la AMPI ha venido desarrollando una serie de estrategias de mercadotecnia que trabajen por el negocio de cada Asociado para generar auténticos beneficios a sus agremiados y hacerlos mucho más competitivos. El objetivo fundamental de las estrategias de mercadotecnia es mejorar la percepción del consumidor hacia la industria para que se de cuenta del valor de la asesoría que brinda un profesional inmobiliario. El consumidor requiere de información privilegiada que tienen los profesionales inmobiliarios. El profesional inmobiliario necesita educar al consumidor para que el pueda tomar decisiones bien asesoradas. A través de la página podremos dar a conocer las razones y beneficios tan poderosos que el profesional inmobiliario para estar en la asociación y enfrentar el mercado competitivamente.\nLa tecnología ha trasformado los sistemas de trabajo del profesional inmobiliario y con esta plataforma la AMPI MLS evoluciona. La nueva página de AMPI debe ser confiable para solucionar intereses y necesidades del Comprador con la suma de inventarios de inmuebles de toda la industria inmobiliaria y exceder las expectativas del cliente. AMPI consiente de la importancia de la confidencialidad hoy en día en el ámbito personal y corporativo, en esta plataforma ofrecerá al profesional inmobiliario una solución para resguardar la información privada clave obtenida a través de la precalificación de necesidades e intereses. El lugar más seguro para mantener resguardada esta información, donde el único que podrá tener acceso y uso a ella será el profesional inmobiliario.\nLa nueva bolsa inmobiliaria de la AMPI debe reflejar, difundir y promover los bienes inmuebles para llegar al mayor número de consumidores. Acorde al compromiso adquirido con el propietario al firmar el contrato de exclusiva. Asegurando que contrata la fuerza de ventas de todas las inmobiliarias AMPI. Garantiza un tráfico más intenso de compradores precalificados serios con el fin de lograr conseguir la mayor oferta en su beneficio, correspondiendo con creces a la confianza depositada. La nueva página liga y vincula a todas las secciones, en cada uno de los estados de la república Mexicana, para sumar la fuerza de la mercadotecnia contenida en ellas para multiplicar exponencialmente el esfuerzo y resultados para impulsar la productividad de esta plataforma.\nLa AMPI está conformada por Voces de experiencia donde la meta es la excelencia. Levantamos la voz por defender los derechos de la propiedad privada, el patrimonio y los intereses de los consumidores en general apegados a la legalidad. Aunque al mismo tiempo, tenemos la madurez, porque sabemos escuchar las demandas de los consumidores y de la industria para buscar encontrar o desarrollar soluciones para exceder las expectativas. La Asociación refleja el trabajo obtenido por la contribución de empresarios inmobiliarios lideres que participan activamente en consejos directivos locales y nacionales, comisiones especiales, staff enfocado en áreas de trabajo, representaciones empresariales, sociales y gubernamentales. Cualquier idea por sencilla o complicada que sea puede solucionar una demanda o impulsar la competitividad para el desarrollo de México. Antoine Rivarol decía “Las ideas son capitales que sólo ganan intereses entre las manos del talento”. Por lo que te invitamos a reflexionar del por qué la AMPI es la UNIÓN que da PRESTIGIO.\nEsta entrada fue publicada en Comentarios al margen del medio y etiquetada Alejandro Aguirre Desamaniego, AMPI, AMPI MLS, Asociación Mexicana de Profesionales Inmobiliarios, Boletin de AMPI, Consejos para inmobiliarios, Implso a la competitividad, incorp, la información de los inmuebles en un sitio, Multiple listing system, Sergio Gçómez Rábago, tecnologia para inmobiliarios. Guarda el enlace permanente.


Bioderma sortea 3 lotes de productos Atoderm - Muestras Gratis\nInicio Sorteos y Concursos Bioderma sortea 3 lotes de productos Atoderm\nAcabamos de enterarnos de este interesante sorteo de Bioderma en el que reparte ¡3 lotes de productos Atoderm!\nSe trata de una gama de productos que ayuda a tener la piel hidratada en invierno. Cada premio estará compuesto por 1 unidad de Aceite de ducha, gel de ducha, crema, crema de manos y stick labial de la marca. Entre todos los que participen sortearán ¡3 premios!\nEsta promo termina el 28 de noviembre de 2017 a las 16h, ¡ya mismo!\nSi te gustaría entrar en el sorteo de 3 lotes de productos Atoderm con Bioderma puedes hacer lo siguiente:\nRellenar el formulario que aparece y dar a «me gusta» en su página de facebook.\nCon el frío que hace en invierno, estos productos son ideales para manterner la piel hidratada, limpia y cuidada en esta estación del año. Son unos premios muy atractivos y completos, ¡ojalá tocara! Estas semanas están llenas de sorpresas 🙂\nNo dudes en participar si quieres entrar en el sorteo de 3 lotes de productos Atoderm con Bioderma, ¡suerte!\nArtículo anteriorLlévate gratis una linterna Worklight\nArtículo siguienteDan a probar gratis Lipikar Stick Ap+


Clima Bardzraver ☀ Nieve segura ❄ Mejor época para viajar 🌦 Tiempo\nMejor época para viajar Bardzraver\nLa mejor época para viajar a Bardzraver en Armenia es de junio hasta septiembre, donde tienes un clima templado o clima agradable y apenas hasta poco precipitación. La temperatura máxima promedio en en Bardzraver es 20°C en julio y de -3°C en enero.\nBardzraver tiene el climas continentales. Temperatura media y precipitación promedio en Bardzraver o los períodos cuando cae más lluvia o nieve, a continuación te presentamos toda la información. ¡Así podrás estar bien preparado! Nuestros promedios mensuales de estadísticas climáticas están basados en los datos de los últimos 10 años.\nClima Bardzraver por mes\nViaja y quédate Bardzraver\n¿Quiere reservar un vuelo a Bardzraver? Súbete a una de estas aerolíneas.\nEl tiempo en Bardzraver\nEl clima de Bardzraver durante los próximos 14 días será de 18° hasta 23° con multiples días de posible chubascos o bastante lluvia.\n14 días de previsión del tiempo en Bardzraver\nBardzraver tiene el climas continentales. Es cálido en verano y frío en invierno. La temperatura media anual en Bardzraver es 8° y la precipitación media anual es 563 mm. No llueve durante 136 días por año, la humedad media es del 80% y el Índice UV es 3.\nBardzraver tiempo por mes\n¿Cómo es el clima promedio en un mes determinado para Bardzraver? ¡Vamos a averiguar! Haga clic en un mes para ver todos los promedios mensuales de insolación, temperaturas máximas y mínimas, porcentaje de probabilidad de lluvia por día, acumulación de nevadas y número de días de lluvia.\nExperiencias del tiempo Bardzraver\n¿Has estado en Bardzraver?\n¡Cuéntenos su experiencia con el clima en Bardzraver y podría ganar $ 3.500!\n¿Dónde está Bardzraver?\nBardzraver se encuentra en Armenia. Se encuentra en línea recta a 13.333 km de Montevideo.\nLas coordenadas de Bardzraver son:\n¿Cuánto tiempo dura el vuelo a Bardzraver?\nEl tiempo de vuelo desde Aeropuerto Internacional de Carrasco a Bardzraver es aproximadamente 16 h. 40 menos.\n¿Cuáles son los aeropuertos más cercanos a Bardzraver?\nEstos son los aeropuertos cercanos a Bardzraver:\n¿Qué tan grande es Bardzraver?\nEl área de Bardzraver es alrededor de 61 km².\n¿Cuál es la moneda de Bardzraver?\nEn Bardzraver la Dram armenio (AMD) se usa para pagar.\n¿Cuál es el código de área de Bardzraver?\nEl código de área para llamar a Bardzraver es +374.


A sala llena en el Teatro Florencio Sánchez, Coro Ciudad de Paysandú y Grupo Fusión presentaron su espectáculo por “La noche de la nostalgia” - Intendencia de Paysandú\nA sala llena en el Teatro Florencio Sánchez, Coro Ciudad de Paysandú y Grupo Fusión presentaron su espectáculo por “La noche de la nostalgia”\nEl Grupo Fusión y el Coro Ciudad de Paysandú, conjuntos estables de la Dirección de Cultura de la Intendencia, presentaron este jueves 23 de agosto un espectáculo especial con motivo de la celebración de “La noche de la nostalgia”. Los artistas, que se presentaron a sala llena, destacaron el apoyo del público.\nCon la sala colmada de público se realizó el espectáculo que por la celebración de “La noche de la nostalgia” presentaron Fusión y el Coro Ciudad de Paysandú.\nLa coordinadora de Cultura, Rosina Giamberini, destacó la calidad de la propuesta que ofrecieron los artistas que forman parte de conjuntos estables de la Intendencia y valoró la respuesta de los sanduceros a la convocatoria.\nComo dato que grafica el interés que despertó la actividad contó que “una hora antes de que comenzara el espectáculo ya teníamos gente esperando la apertura de la sala”.\nValoró que la propuesta incluyera “unos cincuenta artistas en escena que participaron de todo el desarrollo del evento” para interpretar “un repertorio muy variado, que incluyó temas de la música internacional de diferentes épocas” y que tuvo la particularidad de incorporar como cierre “un par de temas que son clásicos de la movida tropical lo que provocó el disfrute de la gente hasta el final”.\nGiamberini celebró la oportunidad que tienen nuestros artistas de preparar y compartir con los sanduceros eventos de calidad como el que hizo este jueves y recordó que esa propuesta se ofreció con entrada libre y gratuita.


Refrescos y riesgo de enfermedad cardiovascular - Dietista-Nutricionista en Asturias. Clínicas en Oviedo, Gijón, Avilés, Madrid y Barcelona\nEl consumo de gaseosas azucaradas se ha asociado en estudios con un mayor riesgo de enfermedades cardiometabólicas. La relación con la enfermedad cerebrovascular aún no está tan clara.\nUno de los artículos más recientemente publicados que abordaron este tema mostró resultados interesantes. En el estudio (*) se buscó el objetivo de examinar los patrones de consumo de refrescos y la sustitución de bebidas alternativas a los refresco en relación con el riesgo de accidente cerebrovascular. Para ello se utilizó el Estudio de Salud de las Enfermeras, un estudio de cohorte prospectivo de 84,085 mujeres seguidas durante 28 años (1980-2008) y también el Health Professionals Follow-up Study, un estudio de cohorte prospectivo de 43,371 hombres seguidos durante 22 años (1986-2008).\nDe los resultados se concluye que un mayor consumo de refrescos endulzados con azúcar se asoció con un riesgo significativamente mayor de accidente cerebrovascular, pero también incluso cuando se consumían bebidas bajas en Kilocalorías. Otras bebidas (refrescos bajos en Kilocalorías y sin cafeína o infusiones) podrían ser mejor opción.\nObviamente el agua es la opción de primera elección y debe ser nuestra bebida habitual, pero por beberme un refresco ocasionalmente no es un problema. Y ocasionalmente quiere decir eso, en ocasiones especiales.


La estadística que más preocupa en Boca: en La Bombonera apenas si ha pateado al arco en los últimos partidos\nMay 21, 2021, 5:17 PM GMT+2\nSoldano pelea contra el gol. / Marcelo Endelli/Getty Images\nLuego de una mala performance de Boca Juniors v. Barcelona (0-0) que puso a la clasificación hacia la próxima fase de Libertadores contra las cuerdas, se conoció una estadística que no hace más que preocupar a dirigentes, entrenador, jugadores y afición.\nEl Xeneize es el equipo con mayor porcentaje de pases correctos en Copa de la Liga, pero aferrarse de este dato para sentenciar que juega bien sería impreciso. Los dirigidos por Miguel Ángel Russo patearon una (1) sola vez al arco ante los ecuatorianos y, si recopilamos información previa, vemos a este detalle con cierta oscuridad.\nDe los últimos treinta y tres (33) duelos en La Bombonera, tan solo remataron en tres (3) oportunidades a portería. Teniendo en cuenta el poderío ofensivo que disfrutan los de la Rivera, claramente, Russo deberá poner manos a la obra ya. Porque tenderse de la vorágine del triunfo a River Plate podría resultar contraproducente, hay mucho por mejorar.\n1- Boca remató al arco solo una vez en dos de los últimos cinco partidos en la Bombonera por @Libertadores: hoy ante Barcelona y en octavos de final 2020 frente a Internacional. En los 31 partidos anteriores en casa, solo lo había hecho una vez (vs. River, en 2015). Inofensivo. pic.twitter.com/vLkq58a80h\n— OptaJavier (@OptaJavier) May 21, 2021\nAsí las cosas, Boca pelea ambos frentes: en Libertadores está a un partido de superar el Grupo C y en la Liga se encuentra en semifinales. Pero, los volantes ya no pesan en ataque y sin Tévez no hay quién filtre la dinámica en efectividad. ¿Con la presencia de un N°9 de jerarquía -como Edison Cavani- esta cuestión se solucionará? ¿O es un problema aún más profundo? Es hora de atenderlo.


Formación TI ¿dónde enfocarme para ser un partner competitivo? » MuyCanal\nFormación TI ¿dónde enfocarme para ser un partner competitivo?\nVerónica Cabezudo 6 de febrero de 2020, 10:41 6 de febrero de 2020\nTodos los fabricantes y analistas coinciden en la importancia que supone educarse en tecnología para posteriormente poder llevar el mensaje a los clientes finales y evangelizar en las soluciones emergentes. Sin embargo, estos consejos se quedan en el aire si no somos capaces de saber hacia dónde dirigir esa formación TI o dónde enfocarnos.\nQue la formación TI es una obligación lo tienen claro 9 de cada 10 empresas, según una encuesta realizada por CompTIA. Una educación que muchas veces de fuera de los proveedores ya que no poseen todo el conocimiento requerido. De hecho, el 72% consigue un bueno o excelente ROI al formarse externamente ocasionalmente y solo el 19% lo utiliza, como mucho, una vez al año.\nCiertamente, la tecnología juega un papel clave en la consecución de objetivos corporativo, pero la tecnología por si sola no produce ningún resultado», aseguran desde el estudio.\nUna realidad evidente en la que los partners TI deben enfocarse para estar más cerca de las empresas o buscar colaboraciones que les permitan ofrecer un servicio ampliado en aquellas áreas que desconocen. En este sentido, el 25% de las compañías buscan en su MSP un aliado para gestionar su tecnología.\nEntre los puntos que más valoran las empresas a la hora de pedir conocimiento está la ciberseguridad. Siendo una de las prioridades de cualquier organización, se espera que la inversión en este punto sea una parte significativa de los 5,2 billones (millones de millones) de dólares que se invertirán en 2020.\nEl 25% de las empresas buscan un MSP para gestionar su tecnología\nSin embargo, no será la única área de interés creciente para las empresas. Los consultados apunta a tecnologías emergentes como Inteligencia Artificial, automatización o blockchain en un 57% de los casos; ciberseguridad en un 55%; integración de diferentes aplicaciones, fuentes de datos, plataformas y dispositivos en un 55%; software o desarrollo de aplicaciones en un 54%; y transformación del negocio o del legacy en un 54%.\nCon todo ello se vuelve a poner de relieve la importancia de mirar al futuro buscando más especialización en los nuevos nichos TI. Ya no solo vale con saber mucho sobre la instalación de equipos o software sino que es necesario dar un paso más. Buscar nuevas fuentes de ingresos derivadas de las tendencias emergentes y encontrar el hueco que nos dé la oportunidad de especializarnos y dar más valor a los clientes.\nArtículo AnteriorLos ciberataques son ya la segunda mayor preocupación entre los CEOs españolesSiguiente ArtículoPresentación Guía del Partner 2020: así fue el evento


El alcalde de Torrejón de Ardoz, Ignacio Vázquez, valora de forma positiva el plan de Fomento para mejorar el servicio de Cercanías - http://www.torrejonnoticias.es/\nEl alcalde de Torrejón de Ardoz, Ignacio Vázquez, valora de forma positiva el plan de Fomento para mejorar el servicio de Cercanías\nIgnacio Vázquez, alcalde de Torrejón de Ardoz, valoró de forma positiva el Plan Integral de Mejora del Núcleo de Cercanías Madrid para el periodo 2018-2015 que hizo público este jueves el Ministerio de Fomento y que pretende resolver las incidencias y retrasos en los trenes que sufren los pasajeros. El primer edil pidió que se actúe “con la mayor rapidez posible” y también se mostró satisfecho por el anuncio de que la localidad estará conectada con la Avenida de América y Canillejas por tren.\nEl plan aborda de forma integral una renovación del material rodante, la renovación de vías, catenarias, señalética y la renovación progresiva de los trenes. Para abordar de forma urgente los retrasos e incidencias en las líneas de Cercanías, se ha diseñado un Plan de Acción Urgente para el periodo 2018-2019 dotado con 580 millones de euros. De esta cantidad, las principales partidas irán destinadas a la compra de nuevos trenes (243,5 millones) y a la actualización de la flota actual (81 millones), así como a la renovación y modernización de infraestructuras (200 millones) y a la intervención inmediata en estaciones (45,8 millones), entre otras medidas.\nSe construirá un nuevo Eje Transversal (San Fernando de Henares-Príncipe Pío) para unir el noreste y el sureste metropolitano, conectando de manera más rápida y directa la línea C2 sin tener que pasar por Atocha. También se crearán nuevas estaciones (Imperial, Las Rejas, Recintos Feriales, Canillejas, Avenida de América, Alonso Martínez y La Tenería) y se reformarán total o parcialmente otras.\nRenfe invertirá un total de 2.815 millones de euros, en los que se incluyen 2.279,6 millones de euros para la compra de 172 nuevos trenes, 324 millones de euros para la mejora del material rodante y 42,6 millones de euros para la renovación de sus bases de mantenimiento, entre otras actuaciones.\nPor su parte, ADIF (Administrador de Infraestructuras Ferroviarias), organismo público responsable de las líneas férreas, destinará 2.274,8 millones de euros al aumento de la capacidad, así como a la modernización y construcción de infraestructuras ferroviarias.\nHay que recordar que el Pleno del Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz celebrado el pasado 31 de enero de 2018 acordó reclamar al Gobierno de España mejorar el servicio de Cercanías, crear el carril Bus-Vao en la A2, aumentar el número de trenes rápidos civis y adecuar las estaciones de tren para usuarios con movilidad reducida. Asimismo, solicitó al Gobierno de la Comunidad de Madrid la llegada del Metro a la ciudad, mejorar el servicio de autobuses urbanos e interurbanos y completar la Ronda Sur en Torrejón de Ardoz. Estas propuestas del alcalde no fueron apoyadas por los grupos de la oposición Unidos Podemos, PSOE y Ciudadanos en ese pleno municipal.


Las películas en les Nits de cinema oriental (1) – Katanas y colegialas\nVolvemos esta semana a recomendaros el festival Les nits de cinema oriental el festival de verano dedicado exclusivamente al cine asiático, y hoy queremos mostraros toda la programación que podréis ver en pantalla grande. Para no aburriros con todos los argumentos de las película ni hacéroslas revisar una por una hasta que encontréis las que más os gustan, os proponemos una pequeña clasificación en función del tipo de cine que os pueda gustar, así según como seáis, podéis mirar directamente la sección que os interese, porque debéis saber que el festival tiene cine para todo el mundo, seguro que hay algunas películas que os entusiasman, aunque otras no queráis ni verlas. Empezaremos, como no, por nuestras favoritas (las más extremas) e iremos bajando hasta las que menos tienen que ver con nuestro blog.\nEL CINE MÁS EXTREMO\nRape zombie Lust of the dead: hace un tiempo que os la anunciamos y desde entonces sabemos que ha tenido ya bastante repercusión en todo el país y que muchos estáis deseando verla, se trata de un nuevo splatter japonés dirigido por Naoyuki Tomomatsu (Erotibot, Vampiro girl vs. Frankenstein girl), con efectos especiales del omnipresente Yoshihiro Nishimura e interpretada por nuestra diva Asami. Katanas y colegialas a tope!\nCinderella Nang Pee: un poco más de sangre esta vez desde Tailandia, un slasher de fantasmas y muchas muertes, el terror está asegurado con esta película.\nHard boiled: el clásico heroic bloodsheet de John Woo protagonizado por Chow Yun Fat y Tony leung, una película que marcó un antes y un después en el cine de acción, incluso en el de Hollywood.\nThe man behind the courtyard house: una historia llena de terror, intriga, acción y todo lo que podáis esperar de una película China extrema, unos jóvenes perseguidos por un asesino, pero eso no es todo, seguro que llega a sorprenderos; con Simon Yam.\nPARA LOS QUE QUIEREN VER PATADAS Y PUÑETAZOS\nFist of dragon: patadas, puñetazos y sobretodo mucha violencia en una historia de un chico que se debe enfrentar a toda una banda de criminales, claramente inspirada en las películas de Bruce Lee y coreografiada por el equipo de Donnie Yen.\nKL gangster: otra vez acción sin contemplaciones ni descansos en una cinta de Malasia que nos da lo mejor de su cine de artes marciales; muchos tipos duros y peleas impresionantes.\nThe kick: yah ace un tiempo que estábamos esperando la tercera película de Jeeja Yanin, que nos sorprendió el pasado año en este festival con Raging Phoenix, una actriz que mejora cda vez que la vemos, tanto como actriz, como en su May Thai.\nEl invencible: sesión grindhouse con película de artes marciales de los años ’70, para echarse unas risas junto a todos los amantes del kung fu y del cine retro en una sesión que incluirá otras sorpresas.\nUnderdog Knight 2: Una historia tierna pero llena de acción y de puñetazos, original y sorprendente historia de un discapacitado mental que sabe pegar como nadie.\nNew police story: quinta y última parte de la saga de Jackie Chan en la que interpreta a un policía, ésta entrega es algo distinta al resto, más de investigación y sobre un personaje de capa caída, pero con el inconfundible estilo de Jackie.\nY aquí acaba la primera parte del repaso exhaustivo a las películas de Les nits de cinema oriental, la próxima semana volvemos con películas para más gente distinta.\n← Avance programación Festival de Sitges 2012\nLas películas en Les nits de cinema oriental (2) →


Garantías y devoluciones - Comprar Naranjas Online - Cítricos Sostenibles\nSi al recibir la caja de naranja navelina te llega rota (debido a una mala manipulación del transportista) y crees que el producto puede estar afectado, siempre podrás rechazarla indicando el motivo en el albarán del repartidor. Si al suceder esto nos envías inmediatamente un correo electrónico a devoluciones@tuhuertoenvalencia.com , te enviaremos una nueva caja sin que tengas que pagar la que te llegó rota.\nAdemás, todas las compras realizadas en tu huerto en valencia cuentan con una garantía de devolución de 7 días naturales desde la recepción del pedido.\nDevolución por cambio de opinión:\nNo te pediremos ninguna explicación, simplemente tendrás que hacerte cargo de los gastos de envío y devolución. Deberás devolvernos el pedido completo en su embalaje original, con su precinto original sin romper, con todos sus accesorios y en perfecto estado.\nNo se aceptarán devoluciones de productos que no vengan en su embalaje original, salvo que estos sean defectuosos.\nDevolución por producto defectuoso, erróneo o en mal estado:\nRogamos nos disculpes si nos hemos equivocado en el envío o éste te ha llegado en mal estado porque se ha deteriorado durante el transporte. Por favor, infórmanos de la situación, y te devolveremos el importe o te enviaremos, una vez verificado el problema, un lote nuevo sin coste adicional.\nLa devolución sólo será posible si el pedido conserva al menos un 90% del peso original.\nPara poder proceder a la devolución, por favor mándanos un correo electrónico a devoluciones@tuhuertoenvalencia.com. Ten a mano tus datos y el número de tu pedido, indícanos de forma breve cuál es el motivo de la devolución, y si es posible, adjúntanos una foto. En este caso, los costes de transporte correrán por nuestra cuenta.\nTu huerto en Valencia te abonará el importe del pedido una vez haya comprobado que la mercancía de naranja navelina cumple las condiciones anteriores.


▷pajarito Parlanchin Carrefour |🔥Ofertas Diciembre 2020 🥇\n✔Los mejores productos de pajarito parlanchin\n👌Comprar pajarito parlanchin carrefour nunca fue tan rápido y fácil\n🔴Paga por pajarito parlanchin carrefour de forma cómoda y segura\n¡Bienvenidos a Marlon Oficial! A través de nuestro portal podrás acceder a las mejores ofertas de pajarito parlanchin carrefour que se encuentran en Amazon. Hacía tiempo que los usuarios requerían un portal de ofertas y chollos simple, útil e muy intuitivo. Satisfacer las necesidades actuales es el principal objetivo que nos marcamos desde Marlon Oficial y estamos plenamente convencidos de que cumpliremos con las esperanzas de los navegantes. Actualmente la adquisición de pajarito parlanchin carrefour se ha transformado en una de las opciones alternativas más solicitadas, por lo que era preciso no solamente facilitar las mejores ofertas del mercado sino también elegir los artículos y productos de máxima calidad.\nProducto Original Little Live Pets\nPajaritos que hablan y se les iluminan las alas.\nVer más pajarito parlanchin\nEn Marlon Oficial entendemos que las necesidades de los consumidores van cambiando de forma progresiva. En este marco actual hay que resaltar el formato on line como una de las opciones alternativas que cuentan con un mayor reclamo entre los usuarios, quiénes aprovechan las ventajas que nos ofrece este campo en el momento de comprar pajarito parlanchin carrefour como toda clase de artículos y es que la variedad y diversidad de productos que podemos adquirir mediante internet es una de las primordiales bazas que nos ofrece este tipo de compras. Todo apunta que estamos frente a un formato de negocio al alza y que seguirá creciendo exponencialmente en los próximos tiempos, con lo que desde Marlon Oficial nos comprometemos a ofrecer un servicio de máxima calidad.\nComprar por medio de nuestro portal es una opción alternativa tan simple como intuitiva y es que consideramos que la sencillez he de ser el aspecto más esencial en una tienda en línea. Es por ello que contamos con un portal dividido en diferentes categorías con el objetivo de que el usuario pueda hallar aquello que busca de forma rápida. Sin dificultades. Asimismo, tenemos un buscador inteligente que nos facilitará, más si cabe, la busca de pajarito parlanchin carrefour así como del resto de productos que tenemos en la tienda.\nQueda claro que los tiempos han alterado y la presencia de las empresas en internet se ha convertido en una necesidad y se espera que esta tendencia continúe al alza en los próximos tiempos. En este sentido, es esencial que nos amoldemos a las necesidades y expectativas de los clientes, que principalmente buscan productos de alta calidad a un coste muy asequible. Desde Marlon Oficial nos comprometemos a ello, como también les ofrecemos todo género de facilidades y comodidades a la hora de hacer sus compras. En suma, podemos afirmar que comprar pajarito parlanchin carrefour nunca había sido una labor tan fácil, segura y rápida.\nUna de las razones por la cual existen algunas personas que aún no apuestan por el formato en línea en el momento de hacer sus compras es por la demora en percibir los artículos pedidos. En Marlon Oficial buscamos actívamente la mejor solución a fin de que ello no suceda, con lo que contamos con un servicio asociado de logística que se encarga de repartir los pedidos en todo el territorio nacional y lo hace de forma veloz y segura. Nuestro objetivo no únicamente es que la clientela pueda disfrutar de su pedido en el menor plazo posible, sino asimismo nos centramos en que el bulto llegue en las mejores condiciones.\nIndudablemente, un buen servicio relacionado con la entrega de artículos es uno de los aspectos que más agradecen la clientela, por lo que considerando nuestro servicio estamos frente a una opción alternativa muy recomendable para aquellas personas que deseen adquirir pajarito parlanchin carrefour y que lo van a recibir en un poquísimo tiempo en su domicilio. En suma, desde Marlon Oficial nos comprometemos a centrar nuestros sacrificios en un servicio de entrega de calidad y con la máxima prioridad.\nLa confiabilidad, seguridad y trasparencia a la hora de hacer un pago en Marlon Oficial no es discutible. Ofrecemos la máxima seguridad como disponemos de varios métodos de pago para facilitar la compra al usuario. Además de esto, en caso de que lo requiera va a poder trasladarnos cualquier duda o bien sugerencia y va a ser atendido con la mayor brevedad posible por nuestro departamento de atención al cliente.\nEs evidente que uno de los principales motivos por los cuales cada vez hay más personas que apuestan por el formato on line en el momento de hacer sus compras se debe a la seguridad y fiabilidad de los pagos, un aspecto que ha mejorado muchísimo en comparación con los últimos años.\nComo conclusión, podemos afirmar que desde Marlon Oficial conocemos las claves del éxito de un negocio on-line y, por tal razón, centramos nuestros esfuerzos en ofrecer lo que el cliente demanda: Artículos de máxima calidad a un costo ajustado como un envío veloz y un formato de pago que sea seguro y fiable.\n-donde comprar pajarito parlanchin carrefour\n-precio pajarito parlanchin carrefour opiniones\n-ofertas pajarito parlanchin carrefour en oferta


Borrachazo en la Cuesta de Ocotlán, Oaxaca\nEl conductor, en estado de ebriedad, no midió su velocidad al circular en la carretera 175, Oaxaca-Puerto Ángel; fue internado y se desconoce su estado\nlunes, 5 de marzo de 2018 | 9:00 horas\nCon lesiones de consideración resultó el ebrio conductor de una camioneta Nissan, quien conducía sin precaución y a exceso de velocidad, razón por la que perdió el control, chocó con un poste y enseguida volcó aparatosamente. Paramédicos voluntarios le brindaron atención médica y lo trasladaron al nosocomio.\nEl accidente ocurrió a las 22:45 horas del pasado sábado, cuando un hombre conducía su camioneta estaquitas color gris con placas de circulación del Estado de Oaxaca; se dirigía a la Cuesta de Ocotlán.\nAl circular en la carretera 175, Oaxaca-Puerto Ángel, a causa de la velocidad a la que conducía, perdió el control de la camioneta, lo que ocasionó que subiera el camellón central; al tratar de seguir su camino ya no fue posible, pues chocó con el poste de la luminaria de la carretera.\nLa falta de precaución y el estado de ebriedad en el que se encontraba, también fueron factores determinantes en este percance.\nAl momento del impacto, el poste se ladeó y cayó sobre el camellón, lo que ocasionó que la camioneta volcara aparatosamente, quedando con las llantas para arriba; el conductor resultó atrapado en el interior del vehículo, con lesiones.\nTaxistas y automovilistas, al ver el percance, detuvieron su marcha y ayudaron al conductor; abrieron la puerta, lo rescataron y, de inmediato, pidieron el auxilio de una ambulancia.\nParamédicos voluntarios llegaron al lugar y brindaron atención prehospitalaria; posteriormente, el lesionado fue trasladado al nosocomio, donde quedó bajo supervisión médica.\nElementos de la Policía Federal tomaron conocimiento del aparatoso percance y ordenaron el arrastre de la camioneta al corralón, en donde quedó asegurada.\nCamión arrolla un mototaxi en Cuilápam de Guerrero\nJoven es detenido con un cuchillo


Blancanieves by Xime Quispe - issuu\nBlancanieves Selecciona el texto con tu ratón y clica aquí para escucharlo\nn un país muy lejano vivía una bella princesita llamada Blancanieves, que tenía una\nmadrastra, la reina, muy vanidosa. La madrastra preguntaba a su espejo mágico y éste respondía: Tú eres, oh reina, la más hermosa de todas las mujeres. Y fueron pasando los años. Un día la reina preguntó como siempre a su espejo mágico: - ¿Quién es la más bella? Pero esta vez el espejo contestó: - La más bella es Blancanieves.\nPor la tarde llegaron los dueños de la casa: siete enanitos que trabajaban en unas minas y se admiraron al descubrir a Blancanieves. Entonces ella les contó su triste historia. Los enanitos suplicaron a la niña que se quedase con ellos y Blancanieves aceptó, se quedó a vivir con ellos y todos estaban felices. Mientras tanto, en el palacio, la reina volvió a preguntar al espejo: ¿Quién es ahora la más bella? - Sigue siendo Blancanieves, que ahora vive en el bosque en la casa de los enanitos...\nAl volver, ya de noche, los enanitos a la casa, encontraron a Blancanieves tendida en el suelo, pálida y quieta, creyeron que había muerto y le construyeron una urna de cristal para que todos los animalitos del bosque pudieran despedirse de ella. En ese momento apareció un príncipe a lomos de un brioso corcel y nada más contemplar a Blancanieves quedó prendado de ella. Quiso\ndespedirse besándola y de repente, Blancanieves volvió a la vida, pues el beso de amor que le había dado el príncipe rompió el hechizo de la malvada reina. Blancanieves se casó con el príncipe y expulsaron a la cruel reina y desde entonces todos vivieron felices.


Descargar Adblock Browser para Android e iOS\nUn navegador creado para eliminar todos los anuncios molestos de las páginas web.\nAdblock Browser es una aplicación de navegación para dispositivos móviles que te permitirá navegar por cualquier sitio web de forma limpia y sencilla, olvidando para siempre las ventanas emergentes y anuncios que parecen comerse buena parte de los sitios web.\nEl funcionamiento es realmente sencillo, ya que una vez que hayamos instalado esta aplicación y hagamos clic en su icono para empezar a navegar por internet, se empezará a bloquear toda la publicidad que aparece en internet. Verás la pantalla del móvil tan limpia que no podrás creer la cantidad de anuncios que algunos webmasters suelen colocar en sus páginas.\nUna vez que hayas instalado Adblock Browser tampoco te aparecerán esas molestas ventanas o pestañas que se abren de golpe cuando estás navegando. En cualquier caso, tienes que saber que algunos sitios dependen exclusivamente de los ingresos que generan esos anuncios, y podríamos estar perjudicándoles al bloquearlos. Aunque eso es decisión de cada usuario.\nDescargar Adblock Browser para iOS


Israel esteriliza las mujeres etíopes – Mi blog en varios idiomas, desde 2011 مدونتي بعدة لغات منذ\nFecha: 17/12/2012Autor/a: Abdo Tounsi 0 Comentarios\nEditorial de PALESTINA HOY 16 de diciembre de 2012 Por: Abdo Tounsi – TunSol\nLas noticias: “Israel esteriliza las mujeres etíopes: un testimonio abrumador.”\n«La revelación que Israel esteriliza a las mujeres etíopes no hace más que añadir una página vergonzosa de maltrato hecho a las mujeres y a las comunidades pobres» escribe el diario israelí Haaretz en su edición del 12 de Diciembre de 2012, que evoca la situación de las mujeres reconocidas como judías por Israel y liberalmente «importadas» de Etiopía.\nEn los campos de tránsito, hoy en día, futuros inmigrantes entran en un espantoso caos burocrático, que les conduce a la ansiedad, y les lleva a preguntarse si han tenido razón de venir a Israel. Como en el pasado, los que llegan allí, esperan mucho tiempo antes de estar liberados de la mano de hierro de las instituciones estatales. Siguen siendo » tratados» en centros de integración en los cuales se envía a los niños en pensiones religiosas y donde se les incluye en estructuras de educación especial, mientras que los padres se quedan en los ghettos y que las mujeres siguen recibiendo inyecciones. Se nos dice que no tenemos elección. Esta política represiva, racista y paternalista, sigue, sin trabas. Política supuesta respectar al menos el interés de los inmigrantes, que ya no saben lo que lo mejor para ellos.\nEl American Jewish Joint Distribution Committeee ha declarado que las reivindicaciones emitidas por estas mujeres durante la encuesta no eran más que tonterías. Lo que me ha hecho recordar a otras mujeres que decían necedades, como las madres de niños yemenitas raptados o las marroquíes que habían recibido un «tratamiento» contra la tiña. Hasta ahora, las palabras están rechazadas ya que son «tonterías». Si hubieron intentado esterilizarme o quitarme a mis hijos, creo que yo también diría tonterías»\nAnterior Entrada anterior: CAROLING AGAINST APARTHEID ZIONIST\nSiguiente Entrada siguiente: EL PREMIO JERUSALÉN 2012 PARA EL COMITÉ DE SOLIDARIDAD CON LA CAUSA ÁRABE


Puré dulce de patata a la vainilla\nCocina de AutorDulcesFerran AdriàPostres\nPuré de patata: 200 g de patatas para hervir/cocer, 130 g de mantequilla, 50 g de nata líquida 35% mg, 40 g de azúcar lustre, 1 rama de vainilla, sal Maldon. Yema emulsionada: 1 yema de huevo, 12 cl de agua caliente, 1 kg de azúcar lustre.\nHacer el puré: pelar, lavar y cortar las patatas en trozos irregulares. Cocer en agua fría a fuego medio durante 20 minutos aproximadamente y escurrir. Pasar las patatas por un tamiz hasta conseguir un puré bien fino. Añadir la nata y la mantequilla templada al puré de patatas, poco a poco, mientras se trabaja con una varilla. Abrir la vaina de vainilla a lo largo y con una puntilla rascar toda la pulpa del interior. Añadir el azúcar y la pulpa de vainilla. Trabajar.\nEn un cuenco metálico trabajar la yema al lado de una fuente de calor, sin que ésta la afecte directamente. Una vez blanqueada, añadir el azúcar y seguir trabajando. Añadir, poco a poco, el agua caliente mientras va emulsionando la yema.\nMontaje del plato: Poner una cucharada sopera de puré de patata en un cuenco y, encima del puré una pizca de sal Maldón. Alrededor del puré, poner un cordón de yema emulsionada.\nServir acompañando, al lado, cada plato con una rama de vainilla o media ramita, para percibir el olor de la vainilla mientras se toma el puré dulce de patata.\nPrevious Previous post: Pudín de arroz\nNext Next post: Tortilla de pasta


Los grafiteros Sabotaje al montaje y Hamer dirigen una visita por sus murales – Periodismo ULL\nLos grafiteros Sabotaje al montaje y Hamer dirigen una visita por sus murales\n11 noviembre, 2016 13 noviembre, 2016 Cultura / Ocio PULL\nLos artistas urbanos Matías Mata (Sabotaje al Montaje) y Samuel Suárez (Hamer) realizaron este miércoles 9 de noviembre una visita guiada para la comunidad universitaria por los lugares donde están ubicadas sus recientes creaciones. Uno de los murales Shakespeare Vs Cervantes. Ver o no ver, ya finalizado, se encuentra en el vestíbulo inferior de la Torre Agustín Arévalo, y el segundo, que lleva por título El viaje de Don Quijote, ocupa la parte trasera del Edificio Central de la ULL y sigue en proceso de creación.\nMatías Mata desglosó el proceso creativo de su obra Shakespeare Vs Cervantes. Ver o no ver donde muestra un Cervantes moderno, que va de lo virtual a lo real. El artista dibuja un Sancho Panza del siglo XXI, que con una mano tapa sus ojos, y a su lado, un Cervantes actual portando un palo selfie. Se trata de una obra realista en la que se aprecian detalles como la imagen del autor del Quijote plasmada en una camiseta o los edificios del Campus Central de la ULL cubiertos por la bruma.\nLa visita concluyó con la exposición de Hamer. Su creación, El viaje de Don Quijote, aún en ejecución, se inspira en toda la obra de Cervantes y narrará diferentes secuencias de la historia. En el mural el artista ha querido hacer un recorrido del personaje cervantino, desde el momento en que se sumerge en su “nueva realidad”, pasando por el universo de las novelas de caballerías, el instante en que retoma el contacto con el mundo real dejando de creer en el mundo ideal que perseguía, hasta que el momento en que fallece en su cama.\nEsta iniciativa artística denominada Grafitis Cervantinos está enmarcada en la programación de Un otoño in La Laguna with Cervantes & Shakespeare que organiza la Universidad de La Laguna, el Cabildo de Tenerife, el Ayuntamiento de La Laguna y la Universidad Internacional Meléndez Pelayo. El resto de actividades previstas hasta el mes de diciembre pueden consultarse en la web de La Laguna.\nTags: Grafitis cervantinosHamerSabotaje al MontajeShakespeare Vs CervantesTorre Agustín ArévaloUniversidad Internacional Meléndez Pelayo\nLa obra, de nueve metros de largo y cuatro de alto, está inspirada en la obra\nArtículo anterior Previous post: Aumenta en la Universidad de La Laguna la investigación de carácter neurocientífico\nNext Story Next post: La ULL y el Iberostar Tenerife acercan posturas\nEl evento es impulsado por un grupo de jóvenes que\nLa obra, de nueve metros de largo y cuatro de


Bodegas LAN - Telvin Selección\n> Denominaciones de Origen>Rioja>Bodegas LAN\nSelección de Bodegas LAN Hay 10 productos.\nde Bodegas LAN D. O. Rioja Añada * Guía Peñín 88 Vivino 3,6/5 Alcohol 13,5% Temperatura 17-19ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 5 días laborales. Lan...\nde Bodegas Lan D. O. Rioja Añada * Guía Peñín 91 Vivino 3,8/5 Alcohol 13,5% Temperatura 17-19ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 5 días laborales....\nde Bodegas LAN D. O. Rioja Añada * Guía Peñín 92 Vivino 3,9/5 Alcohol 13,5% Temperatura 17-19ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 5 días laborales....\nde Bodegas LAN D. O. Rioja Añada * Guía Peñín 92 Vivino 3,9/5 Alcohol 13,5% Temperatura 16-18ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 5 días laborales. Lan...\n12,50 €\t16,00 € -21.875%\nde Bodegas LAN D. O. Rioja Añada * Guía Peñín 90 Vivino 3,8/5 Alcohol 13,5% Temperatura 16-18ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 5 días laborales. Lan...\n10,50 €\t13,00 € -19.24%\nLan A Mano Edición Limitida\nde Bodegas LAN D. O. Rioja Añada * Guía Peñín 93 Vivino 4,2/5 Alcohol 14% Temperatura 17-19ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 5 días laborales. Lan A...\nde Bodegas LAN D. O. Rioja Añada 2011 Guía Peñín 94 Vivino 4,3/5 Alcohol 14% Temperatura 17-19ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 5 días laborales....\nde Bodegas LAN D. O. Rioja Añada * Guía Peñín - Vivino 3,4/5 Alcohol 12,5% Temperatura 6-8ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 5 días laborales. Lan...\nMagnum 1,5L Lan D-12\nde Bodegas LAN D. O. Rioja Añada * Guía Peñín 90 Vivino 3,8/5 Alcohol 13,5% Temperatura 16-18ºC *AVISO: No disponemos de este producto en nuestro almacén, por lo que no podemos asegurar la añada vigente. Cuando realice el pedido, lo solicitaremos a Bodega o Distribuidor Autorizado, lo que puede demorar el envío de 1 a 3 días laborales. Lan D-12...


Comparativa hipotecas 2010 - Webhipotecas.com\nEl mercado inmobiliario se está animando de nuevo en gran parte de España y muchos buscan ya una comparativa de hipotecas para 2010 con la idea de hacerse con una primera vivienda o incluso comprar una segunda residencia. Además del creciente interés de las familias por explorar de nuevo la posibilidad de comprar una vivienda, algunos inversores se han visto atraídos por los descuentos que experimenta este mercado y que cada vez se acerca más a rebajas realistas.\nLa idea de encontrar hipotecas baratas accediendo a las distintas comparativas de hipotecas para este 2010 es algo muy extendido y por eso cada vez mas portales ofrecen listas con estos datos. Pero aunque nos lo presenten de forma sencilla también es necesario que además de fijarnos en el referencial y el tipo de interés, prestemos atención a los productos asociados (seguros de hogar, de vida, tarjetas de crédito, planes de pensiones, etc.)\nComparativa de hipotecas a tipo variable para 2010\nDe las mejores hipotecas a interés variable hemos visto, destacado las siguientes:\nHipoteca uno-e Euribor +0,29%.\nHipoteca Top 30 de bancopopular-e Euribor +0,30%.\nHipoteca 0,35 de Bankinter Euribor +0,35%,\nDespués encontramos hipotecas que tienen un tipo de interés un poco más alto pero que no conllevan la contratación de tantos productos asociados:\nHipoteca Vivienda Habitual de oficinadirecta Euribor a +0,39%.\nHipoteca Sí de Novanca Euribor a un año +0,40%.\nHipoteca Activa Plus de ActivoBank Euribor +0,60%\nComparativa de hipotecas a tipo fijo para 2010\nVamos a destacar algunas de las mejores hipotecas a interés fijo que ahora mismo en 2010, no tendrían demasiado sentido si tenemos en cuanta que el Euribor va alcanzando mínimos históricos uno tras otro.\nComparativa de hipotecas para subrogación en 2010\nHipoteca Joven de La Rioja: con Euribor + 0,35 que está previsto se mantenga hasta el 30 de Junio de 2011.\nHipoteca Sí de Novanca: tipo de interés de Euribor +0,40% con tan solo un producto asociado.


Científicos vinculan Qubits de silicio sobre distancias (relativamente) enormes - Somos apañados\nLa computadora cuántica más popular de hoy en día está construida a partir de cables superconductores mantenidos a temperaturas extremadamente frías o átomos en una trampa láser. Pero otros científicos están desarrollando dispositivos hechos de otros materiales, como los semiconductores.\nUna vez que maduren, las ventajas de las computadoras cuánticas sobre las computadoras clásicas vendrán de su arquitectura. A diferencia de las computadoras clásicas que calculan abstrayendo problemas en bits de dos estados que se comunican a través de las reglas de la lógica, el componente básico de las computadoras cuánticas es un bit cuántico o qubit.\nLos qubits son átomos altamente controlados o átomos artificiales que toman dos estados como los bits pero interactúan con las reglas matemáticas más ricas de la mecánica cuántica. Las dos arquitecturas qubit más populares hoy en día son el transbit qubit, un circuito superconductor que representa los estados qubit basados en diferentes energías de una corriente oscilante, y el qubit de iones atrapados, donde los láseres manipulan los estados atómicos de los iones en una matriz.\nPero un qubit "giratorio" basado en semiconductores representa información basada en los estados de giro de los electrones atrapados en un semiconductor de silicio donde los estados de giro de los electrones son análogos a un imán de barra que apunta hacia arriba o hacia abajo. Golpear los electrones con microondas manipula esos estados. Estos dispositivos tienen algunas presuntas ventajas, principalmente, que el silicio ya es un material popular en la informática, por lo que fabricar una computadora cuántica de silicio podría ser más barato. Y una computadora cuántica giratoria podría funcionar a temperaturas más altas que las computadoras cuánticas superconductoras, que requieren un entorno criogénico.\nGizmodo informó en 2018 que los investigadores que trabajaban con Intel habían probado y realizado con éxito algoritmos en un dispositivo qubit de dos giros. El documento de 2018 presagió lo que los investigadores lograron en su investigación más reciente, publicada en Nature: Obtuvieron dos qubits giratorios para interactuar entre sí a lo largo de cuatro milímetros, una distancia relativamente larga según los estándares de microchips, mediante el intercambio de fotones a través de una pequeña cavidad.\nEste experimento de prueba de principio se da cuenta de otra importante ventaja de las computadoras cuánticas de silicio: los qubits giratorios no solo tienen que hablar con sus vecinos, una limitación de algunos qubits superconductores, sino que pueden interactuar con los qubits del otro lado del microchip.\n"Agrega una flexibilidad sustancial en cómo conectar esos qubits y cómo colocarlos geométricamente en futuros microchips cuánticos basados en silicio", dijo en un comunicado de prensa de Princeton, Thaddeus Ladd, científico senior de HRL Laboratories y colaborador en el proyecto.\nJelena Vuckovic, profesora de ingeniería eléctrica en la Universidad de Stanford que no participó en el estudio, dijo que es un "hito importante" para esta tecnología en el mismo lanzamiento. Pero hay más trabajo en el horizonte antes de que esta investigación sea útil.\n"En el futuro, será muy emocionante ver si estos resultados conducen a interacciones coherentes y a la transferencia de información cuántica entre qubits giratorios distantes", dijo John Nichol, profesor de física en la Universidad de Rochester, que no participó en el estudio y trabaja en qubits giratorios.\nA pesar de su promesa, los qubits giratorios todavía se quedan atrás de los qubits de iones atrapados y superconductores en su desarrollo y adopción. Pero con más avances como estos, pronto podríamos verlos crecer en uso y popularidad.\nArtículo científico: Resonant microwave-mediated interactions between distant electron spins


El Ministerio de Agricultura participó de la Jornada de Legumbres en Córdoba | Argentina.gob.ar\nEl subsecretario Silveyra resaltó la política sectorial durante el evento organizado por la Cámara de Legumbres de la República Argentina (CLERA).\nEl Ministerio de Agricultura, Ganadería y Pesca de la Nación participó de la "Jornada de Actualización técnica y comercial de legumbres secas" organizada por la Cámara de Legumbres de la República Argentina (CLERA) en Córdoba.\nDurante la apertura de la Jornada, el subsecretario de Mercados Agropecuarios, Jesús Silveyra, recordó que "el Senasa está por aprobar antes de fin de año, los nuevos estándares de calidad para poroto alubia natural y seleccionado y se calcula que para el primer trimestre del 2020, serán aprobados los de garbanzos y arvejas", al enumerar las últimas medidas tomadas por el Gobierno respecto al sector y de las acciones del Ministerio, a partir de la puesta en marcha de la mesa de legumbres.\n"Se ha pedido a la Aduana la apertura de posiciones arancelarias para arvejas enteras y partidas, tanto verdes como amarillas; y garbanzos de acuerdo a diferentes tamaños a efectos de tener mayor precisión a la hora de establecer los precios FOB oficiales", indicó Silveyra al tiempo que señaló que "se logró disminuir el derecho adicional de exportación para las legumbres de $4 a $3 por cada dólar exportado y mantener un plazo para la liquidación de las divisas de 180 días".\nEn cuanto a la apertura de mercados, el Subsecretario mencionó la nueva Agregaduría Agrícola en India, principal importador de legumbres del mundo, y las posibilidades de la habilitación de siete plantas procesadoras para la exportación de arvejas a China, así como la importancia de trabajar en la aprobación de los protocolos fitosanitarios de porotos y garbanzos para ese destino.\nPor otra parte, Silveyra reiteró el compromiso de la cartera agropecuaria nacional en seguir apoyando el proceso de incremento de la producción y mejoramiento genético de las legumbres, en un marco de buenas prácticas agrícolas, para un mundo cada vez más demandante de proteínas vegetales.\nEn la actividad participaron el ministro de Agricultura de Córdoba, Sergio Busso; el director Nacional de Agricultura, Ignacio Garciarena; el presidente del INASE, Raimundo Lavignolle; y el Director de Agricultura de la provincia de Buenos Aires, Eduardo Soto.


Da cultura vida a lugares de Saltillo – Periódico Zócalo | Noticias de Saltillo, Piedras Negras, Monclova, Acuña\n| Apoya los eventos con tu asistencia\nDa cultura vida a lugares de Saltillo\nAlistan artistas diversos eventos en la ciudad\nSaltillo.- La reactivación cultural continúa en Saltillo. Así, poco a poco, diversos grupos artísticos y artistas en solitario se han atrevido a iniciar sus eventos, talleres, conciertos y exposiciones, algunos de ellos esta semana. Por ello, Zócalo te recomienda algunos de estos eventos para que los anotes desde hoy en tu agenda y, así, apoyes a los creadores a salir de esta situación.\nQuizá es la música la que tendrá más eventos que ofrecer con dos esta semana.\nEl primero de ellos es la presentación de Ruber Flos, banda de rock progresivo que dará dos conciertos: uno el viernes 11 y el otro el sábado 12 en Foro Amapola a las 20:00 horas.\nDirigido por el guitarrista Milton Flos, la agrupación organiza estas fechas en beneficio del patrimonio natural de Cuatro Ciénagas, pues forma parte del programa Paisaje del Arte.\nEn esta ocasión se ofrecerá un programa conformado por el material más reciente del grupo, pero también por las canciones clásicas que les han dado un nombre en la ciudad.\nLos interesados en asistir pueden reservar su boleto en el Facebook Foro Amapola o a los teléfonos 844 100 0212 y 844 160 8624.\nSi, en cambio, eres alguien que prefiere el jazz, la velada en el Centro Cultural Casa La Besana es lo tuyo, pues el próximo viernes 18, a las 21:00 horas, el cuarteto de saxofones Sax Squad presentará una selección de clásicos de su instrumento.\nEl ritmo del ensamble, dirigido por Noel Cortés, se presentará en El Aparte Cafetería del recinto. Para los interesados, la reservación de boletos puede hacerse al teléfono 844 410 3418. La preventa tiene un costo de 180 pesos, mientras que en la taquilla el precio es de 200 pesos, y el boleto incluye una bebida de cortesía.\nSi el encierro ha hecho algo es dar el tiempo necesario para relacionarse con el espacio físico del hogar. La geografía cotidiana pasó a convertirse en un descubrimiento diario y sus pequeños objetos se convirtieron en materia de historias, como lo demuestra el escritor Julián Herbert quien escribió su texto Fantasmas Chichimecas con un proceso que enseñará en su taller Historias Residuales.\nErick Villaseñor presentará su poe\nEste curso de tres horas, se dará el próximo sábado 19 de junio y consta de “una sesión con contenidos teóricos sobre arquitectura residual, reciclaje narrativo, reflexión microhistórica y actualización semiótica de signos y símbolos presentes en la realidad cotidiana”. Ese conocimiento se pondrá en práctica al final del curso con un texto.\nLimitado a 12 personas, ya sea presencial o virtual, Historias Residuales tiene un costo de 300 pesos, y se pueden pedir informes al correo [email protected] o al teléfono 844 102 8170.\nOtra cosa que dejó la pandemia fue un sentimiento de vacío y confusión que muchas veces se deben a la muerte que provocó la enfermedad. Para hablar sobre eso la compañía de teatro La Cañada presenta su obra El Misterio del Helado Derretido.\nMontada en Teatro Garnica desde hace dos semanas, la pieza extendió sus fechas para este fin de semana, y es una obra que “tiene un mensaje, en general, sobre la muerte, pero más bien al dejar ir, al liberarse del dolor, de la pérdida y de la frustración por no tener aquello que quisieras que te durara para siempre”, como señaló el director Rafael Hernández.\nEsta cuenta la historia de Sofía (Rebeca Campos), una niña que pierde a sus papás y, sin saber lidiar con ello, encuentra a dos amigos muy especiales: Ernesto (Michell Morín), un vampiro y su nana Virginia (Ozcar Castañeda), quienes le enseñan la capacidad de decir adiós.\nEl escenario se encuentra en Andrés Saucedo 1059 y los boletos pueden reservarse en el Facebook Teatro Garnica o al teléfono 844 271 0991.\nEl Misterio del Helado Derretido extiende su temporada un fin de semana más.\nLas artes visuales tienen oferta de dos por uno, pues la Taberna El Cerdo de Babel renovará su exposición con dos nuevas series. La primera de ellas, que se inaugura mañana 9 de junio, es Lux, del fotógrafo Esteban Sosa en la que capta una cara distinta de la ciudad, pues sus imágenes son de la penumbra local.\nEn cambio, el jueves 10, serán las ilustraciones que el diseñador Fernando Leal, conocido como Cabeza de Plátano, hizo para el poemario De Nada (Poesía para Underdogs), de Erick Villaseñor.\nEl evento, que además contará con la presentación del libro junto a Irving Martínez y Sebastián Prado, es a las 17:00 horas.


En ocasiones nos consultan:\n¿Por qué mis pañales de algodón ya no absorben como antes?\n¿Cómo suavizar las telas de algodón que con el tiempo se fueron “acartonando”?\n¿Por qué mis pañales ahora tienen mucho olor a amoníaco?\nEste post responde a estas preguntas, y soluciona muchos problemas!!\nCon cada lavado, las telas – cualquiera de ellas – retiene minerales del agua y residuos de jabón. Estos componentes se van acumulando en los tejidos con sus consecuencias desagradables: los pañales desprenden olor a pis enseguida de colocarlos al bebé, las prendas quedan duras (por la acumulación de elementos en las fibras) y por esa misma razón, los pañales cada vez absorben menos (simplemente porque hay menos espacio libre en las telas). Podríamos preguntarnos porqué no ocurre lo mismo con toda mi ropa, y la respuesta es que sí ocurre, sólo que al lavar los pañales con frecuencia diaria, este proceso de acumulación de minerales se acelera y notamos sus consecuencias en mucho menor tiempo.\nExiste un proceso que debe realizarse con los pañales de forma ocasional. Algunos dicen que cada 3 meses, otros comienzan a hacerlo al año de haber empezado a usarlos.\nEn inglés se denomina “stripping” y consiste en limpiar los pañales de forma profunda, eliminando los residuos de jabón y minerales acumulados.\nDejar los pañales LIMPIOS en remojo con agua caliente y un generoso chorro de vinagre de alcohol (medio litro para unos 8 o 10 pañales), toda la noche (en un balde, palangana o bañadera).\nA la mañana tirar el agua y colocar los pañales en el lavarropas, con un programa de lavado largo y enérgico, con agua caliente. No agregar jabón, sino otro chorro generoso de vinagre (se puede usar medio litro aproximadamente).\nDurante el lavado, si el lavarropas es de carga frontal, podemos observar si el agua hace espuma, con lo que quedaría confirmada la acumulación de jabón en las telas. Si observamos mucha espuma podemos luego repetir todo el proceso completo.\nColgar los pañales al sol.\nEste proceso puede repetirse 2 veces de ser necesario.\n¡Pañales más limpios, desinfectados, sin olor, más suaves y mucho más absorbentes!\nProbalo y contanos cómo te fue, muchas madres encuentran en este proceso la solución a sus problemas con los pañales.


Consideraciones para viajar si estoy embarazada ~ SoyMadre\nConsideraciones para viajar si estoy embarazada\nUn viaje en avión es una de las dudas más importantes que podemos tener en mente durante nuestro embarazo.\nEspecialmente si nuestro trabajo requiere salir fuera de nuestra región o de nuestro país.\nPor lo cual queremos darte algunos consejos o consideraciones que deberías de tener en mente en todo momento si has tomado la decisión de viajar en avión durante el periodo de embarazo.\nConsideraciones para viajar si estoy embarazada:\nViajar antes de las 36 semanas de embarazo es lo que los doctores recomiendan siempre y cuando tu embarazo se considere de bajo riesgo.\nVerificar las políticas de viaje que posee la compañía de aviación, cada compañía posee reglamentos a seguir durante y antes del viaje.\nUtilice siempre el cinturón de seguridad de su asiento, recuerde utilizarlo ajustándolo en su regazo justo debajo del abdomen.\nManténgase activa durante el viaje, siempre que sea seguro puede caminar por el pasillo de manera que pueda estirar sun pies.\nAsí mismo puede realizar algunos movimientos sentada que la mantengan circulando la sangre en sus piernas.\nTomar muchos líquidos es importante durante el viaje ya que debido a la baja humedad de la cabina puede causar deshidratación en el cuerpo. Esto tiene especial repercusión en las mujeres que están embarazadas.\nEvite las bebidas carbonatadas o alimentos que puedan causarle gases, ya que se expanden mucho más durante la altitud aumentada en el viaje.\nPrepárese para una emergencia, aunque no es algo muy común el retraso de un avión o la turbulencia puede causar algunos problemas de estrés, de ahí que usted como embarazada debe de prepararse psicológicamente para que esto no la afecte.\nEstas son algunas de las consideraciones que deberíamos de tener en mente al momento de viajar en avión y estando embarazada, es importante que consulte a su médico para que este pueda darle algunas recomendaciones que le puedan ser de ayuda durante su viaje.\nRecuerde que si no es necesario viajar la mejor opción es no realizar el viaje y evitar contratiempos incensarios en este periodo.


Nov 26, 2019 Japón, Navidad\nCon motivo de la Navidad, en España servimos los mejores platos en las comidas y cenas con nuestra familia: cochinillo, langostinos, pavo… Sin embargo, esto no es igual en todo el mundo. Los japoneses celebran la Navidad en KFC. Si, en KFC, la conocida cadena internacional de pollo frito.\nLos japoneses celebran la Navidad en KFC: el origen de esta tradición\nEl Santa Claus japonés\nSeguro que te preguntas a qué se debe esta tradición. Pues bien nació hace 40 años gracias a una gran campaña de Marketing. En el año 21974 KFC lanzó la campaña “Kurisumasu ni wa Kentakkii!”, que significa literalmente “Kentucky Para Navidad”. El creador de esta idea fue Takeshi Okawara, CEO de la compañía en el país asiático entre 1984 y 2002, y primer dueño de un restaurante KFC en Japón.\nInspirado en una cadena de restauración de Estados Unidos, decidió vender cubos de pollo con motivos navideños. La campaña de Marketing tuvo muchísimo éxito en el año 1974. Teniendo en cuenta que apenas el 2% de los japoneses son cristianos, hasta entonces no había ninguna tradición navideña en el país.\nAsí que KFC supo muy bien ocupar ese hueco vacío. Con el paso del tiempo la costumbre ha ido poco a poco evolucionando. A día de hoy los menús de Navidad de la cadena de pollo frito son espectaculares, e incluyen: pollo, ensalada, pastel y champagne. Tiene un precio aproximado de 25 euros al cambio.\nPrácticamente todos los japoneses celebran la Navidad en KFC, sobre todo en las grandes ciudades. ¡Incluso es necesario reservar con varios meses de antelación! La noche del 24 de diciembre los locales se llenan de gente y se forman largas colas en sus puertas.\nTal es la tradición que existe en el país nipón de comer pollo frito en KFC en Navidad que para los japoneses el Coronel Sanders, o Coronel Kentucky, es Santa Claus. Las calles se llenan de imágenes del Coronel vestido de Papa Noel.\nEn los últimos años incluso la aerolínea Japan Airlines sirve menús de KFC en algunos de sus vuelos en los meses de diciembre, enero y febero.\nAhora que sabes por qué los japoneses celebran la Navidad en KFC, ¿crees que esta tradición se extenderá a otras zonas del mundo?


Dr. César Zorrilla: “Estamos tratando de buscar una salida con todos los sectores políticos” - La Unión\nEl Dr. César Zorrilla, Vicepresidente de la Asociación de Médicos dialogó con La Unión AM sobre el paro de médicos. Ayer se reunieron con el Ministro de Salud Antonio Barrios, para destrabar la huelga que está prevista para el 1 y 2 de setiembre, si bien siguen con la medida de fuerza, consiguieron concretar dos reuniones para el día de hoy.\n“Ayer fuimos convocados por el Ministro de Salud y para hoy con el Presidente de la cámara de Diputados a las 11:00 hs y con el Ministro de Hacienda a las 14:00 hs para ver si podemos avanzar y concretar todos los pedidos que hemos hecho en tiempo y forma” indicó.\nEl médico señaló que por ahora son conversaciones y las medidas gremiales continúan.\n“Realmente estamos tratando de buscar una salida con todos los sectores políticos, hace un buen tiempo que estamos detrás de esta solución para el gremio. Por ahora, son conversaciones y las medidas gremiales continúan” añadió.


5 CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES EN EL RUNNING - Sportvicious\n5 CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES EN EL RUNNING\nCon la llegada del buen tiempo se multiplica el número de corredores que encontramos por todos los rincones de las ciudades y la cantidad de carreras populares que se celebran cada fin de semana.\nSin embargo, el riesgo de sufrir lesiones en pleno plan de entrenamiento es uno de los grandes inconvenientes a los que se enfrentan los aficionados al running. A continuación te mostramos cinco consejos para evitar las lesiones y mejorar tu rendimiento deportivo:\nApostar por las superficies blandas\nEl cuerpo asimila mejor los impactos sobre superficies blandas, concretamente la musculatura de cada runner. Por ello, el asfalto es la última vía en la que se debe entrenar, aunque tampoco hay que abandonarlo por completo porque las carreras populares se celebran sobre esta superficie.\nLa tierra y la hierba son perfectas para seguir tu plan de entrenamiento, aunque en el caso de la segunda es necesario un mayor impulso para correr. Si tu objetivo es un 5km apenas notarás el cambio de una superficie a otra, pero cuando entrenes para un 21km o un maratón tendrás que introducir algo de asfalto las semanas previas a la carrera.\nRealizar zancadas más cortas\nLos runners recién iniciados creen que una mayor zancada es beneficiosa para avanzar más metros. Sin embargo, en un deporte como el running, se recomienda una zancada corta, en la que se reduzca el tiempo de contacto con el suelo, evitando las lesiones típicas de las zancadas largas como las tendinitis. Esta técnica es muy útil ya que tanto las articulaciones como los músculos sufren menos.\nImportancia del calentamiento y el estiramiento posterior\nNo es aconsejable participar en una carrera o realizar un entrenamiento sin efectuar ejercicios de calentamiento durante 15 minutos porque se incrementa el riesgo de sufrir una lesión. Los ejercicios de movilidad y los estiramientos de tipo dinámico, siempre de forma suave, ayudan al organismo a activarse y retrasan la aparición de la fatiga. De igual modo, los estiramientos tras finalizar el entrenamiento son fundamentales para volver al estado de reposo inicial de manera natural.\nEl objetivo de un plan de entrenamiento es que tu cuerpo no alcance el límite, para lo que es necesario realizar constantemente en él pequeños cambios. Así, puedes entrenar en diferentes superficies incluida la pista, efectuar series de velocidad, recorrer largas distancias a un ritmo constante para adquirir fondo, conseguir unas piernas fuertes subiendo cuestas y fortalecer el resto de tu cuerpo yendo al gimnasio.\nLimitar el kilometraje\nEs habitual que los runners novatos caigan en el error de realizar más kilómetros de los recomendados como preparación a su primera carrera. Sin embargo, esta decisión puede provocar lesiones durante los días previos a la misma, cuando en realidad en esas fechas es conveniente guardar reposo. Tampoco se recomienda entrenar de manera diaria, ya que los días de descanso y recuperación son igual de importantes.\nRealiza entrenamientos de calidad, sigue una alimentación equilibrada que incluya las porciones adecuadas de carbohidratos y proteínas para tener la energía necesaria, y cumple con el objetivo que te propongas para los próximos meses.