Depressió postvacacional, un síndrome amb molt "de cuento"\n03 Setembre 2007\nCansament, apatia i mal de cap són alguns símptomes que presenta la depressió postvacacional. Encara que les enquestes revelen que un 35% dels professionals el pateix, molts metges del treball i directius de recursos humans asseguren que és un mite.\nTodo el tiempo por delante y sin mayor preocupación que estar al sol o a la sombra. No cabe duda de que buena parte de los españoles vive mejor en vacaciones que en la oficina o en una fábrica y... sin quemarse. En ocasiones, la readaptación al ritmo de trabajo, el cumplimiento de un horario y la vuelta a la rutina es sinónimo de hastío, dolor de cabeza y malestar general, síntomas que definen el síndrome posvacacional. La Sociedad Española de Medicina de la Familia y Comunitaria insiste en que: "No es una enfermedad y que las molestias deben asumirse como propias de un cambio de rutina".\nUn encuesta realizada por Más Vida Red –empresa que presta servicios a las organizaciones para favorecer la conciliación de sus empleados– revela que un treinta y cinco por ciento de los profesionales entre veinticinco y cuarenta años sufren síndrome posvacacional. Sin embargo, la realidad deja al descubierto un panorama menos desalentador. "Sólo el uno por ciento de las más de cuatrocientas personas que componen la plantilla de los servicios centrales de Sanitas, acuden al servicio médico presentando este cuadro", señala Iñaki Ferrando, director de programas médicos de Sanitas.\nEmilia Fernández de Navarrete, que ejerce como médico del trabajo en Unión Fenosa, comparte esta opinión: "La depresión posvacacional existe, pero no es tan frecuente como se dice. En esos casos influyen otros factores como la insatisfacción laboral, un sentimiento que va más alla de la vuelta al trabajo". Ferrando indica que, "lo realmente preocupante es que estos síntomas enmascaren otras enfermedades más graves. Todos los seres vivos necesitan un período de adaptación al cambio, estar apático después de un período de descanso forma parte de ello. Si esta sensación se prolonga más de dos semanas puede tratarse de algo más serio", añade.\nMaría Ángeles Chavarría, máster en Psicopedagogía y gestión familiar y profesora, entre otros, en cursos de inteligencia emocional en la Clínica Quirón, es tajante: "Hay quienes ven oportunidades donde otros ven problemas. Es cierto que algunos le echan un poco de cuento. La adaptación no debería durar más de un par de días; a lo sumo, una semana y esto ya es demasiado. En circunstancias normales, después de una hora en el puesto de trabajo deberíamos sentirnos como peces en el agua". Por otra parte, Chavarría hace un llamamiento: "Los directivos deberían implicar más a los colaboradores en los proyectos de la empresa y dejar más espacio para la creatividad y la iniciativa personal. De ese modo, el trabajo y el retorno serían más motivadores".\nFerrando apunta que las personas con un trabajo más rutinario son las más proclives a sufrir el citado síndrome. Jorge Cagigas, director de recursos humanos del Grupo Rayet, corrobora esta opinión: "La motivación y compromiso de las personas a su proyecto profesional y puesto de trabajo suelen determinar en gran medida el grado de incidencia de este tipo de síndromes".\nMariano Ballesteros, director de recursos humanos y asesoría jurídica de Europcar, cree que la apatía o la desgana a la vuelta de vacaciones no difiere mucho de la que se padece un lunes cualquiera. Sin embargo, sí que coincide con Cagigas en que son los profesionales poco motivados con su actividad los que peor llevan la vuelta al cole. "Los que por el contrario están satisfechos con su trabajo lo acogen de buena gana e incluso con ánimo ante el regreso a unos horarios y una vida con cierta regularidad", señala Ballesteros.\nAdemás de la motivación, otra de las claves para evitar el síndrome posvacacional reside en la flexibilidad laboral. "En Unión Fenosa contar con jornada continua de julio a octubre ayuda bastante a que la incorporación resulte más suave", opina Fernández de Navarrete. Por su parte, Ferrando afirma que "si la plantilla tiene la opción de escoger sus días de vacaciones y la posibilidad de disfrutarlos en varios períodos el regreso es más liviano". Y es que, como afirma Iván Mayor Silva, consultor de Global Group, "los síntomas que reflejan un bajo estado de ánimo a la vuelta al trabajo son directamente proporcionales al tiempo que el profesional ha estado de vacaciones".\nMarifé Benito, directora de desarrollo de talento de Alcatel Lucent, comparte la opinión de estos directivos: "Nuestro método de trabajo basado en el cumplimiento de objetivos, la existencia del teletrabajo y no controlar la presencia de nuestra plantilla está ayudando en la prevención del síndrome posvacacional. Además, la tecnología permite resolver asuntos urgentes antes de que termine el período de descanso". En este sentido Ballesteros explica que estos dispositivos le permiten tomarse con mucha tranquilidad la vuelta. "Durante las vacaciones, y gracias a la Blackberry, estoy informado de lo que sucede en la compañía, de esta forma elimino la incertidumbre de encontrarme con una sorpresa a la vuelta".\nPor su parte, Enrique Pérez, director de recursos humanos de Vector Software Factory, señala que el malestar a la vuelta es una cuestión psicológica: "En las vacaciones prolongadas, el agobio que provoca la necesidad de recuperar el ritmo de trabajo previo es mayor. Al fraccionarlas, dicha sensación desaparece y uno no se encuentra con una avalancha de trabajo esperándole a su regreso".\nPara concluir, Cagigas resume: "El síndrome posvacacional puede estar vinculado al síndrome prevacacional. Estos conceptos surgen, en primer lugar, en las sociedades modernas y con un alto grado de bienestar social y responden, por otra parte, a un modelo vacacional en recesión y con una ruptura total de las responsabilidades profesionales durante un período muy prolongado". Añade que "la tecnología, la naturaleza de los puestos de trabajo y la flexibilidad en los descansos hacen que la mayoría de los profesionales estén connectados al trabajo online y resuelvan los asuntos de urgencia en tiempo real. En definitiva, ahora existe una forma distinta de trabajo, con ritmos y tiempos diferentes a las jornadas clásicas".\nCómo asumen los profesionales el regreso a la oficina\nUn termómetro de la situación que viven los profesionales cuando se reincorporan al trabajo, la ofrecen los centros de llamadas de empresas como Más Vida Red y Alares, que prestan servicios a las organizaciones para favorecer la conciliación de la vida laboral y familiar de sus empleados. En Alares observan que no es un tema de consulta muy extendido, como sí ocurre por ejemplo con la astenia primaveral –sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada–. A través de las peticiones de asistencia, estiman que el síndrome posvacacional puede afectar al veinticinco por ciento de la población entre treinta y cuarenta años.\nAlberto García-Francos, médico y director general de Más Vida Red, explica que en estas fechas se incrementan en un cincuenta por ciento las demandas de profesionales que, a la vuelta, se enfrentan a situaciones inesperadas: "Los ejemplos más típicos son que la persona que cuidaba de los niños se ha despedido o una separación matrimonial".\nUnos datos más reveladores y contrarios a estas opiniones son los de la encuesta que ha realizado Alta Gestión entre sus trabajadores, que además confirma que lo más difícil es volver a la rutina. El 71 por ciento tiene dificultades de reincorporación.\nPara evitar el estrés los empleados sugieren:\n- Flexibilidad horaria (41%)\n- Evitar la incorporación el lunes (19%)\n- Partir las vacaciones (14%)\n- Asistencia psicológica (3%)\n- Un 52 por ciento de los trajadores desconecta del trabajo desde el primer día de vacaciones.\nClaves para asumir con entusiasmo el primer día\nPara procurar un aterrizaje más suave y empezar con entusiasmo tras las vacaciones Expansión & Empleo ha reunido algunas de las recomendaciones de Paco Muro, presidente de la consultora Otto Walter, y María Ángeles Chavarría, máster en Psicopedagogía y gestión familiar y autora del libro Controla tu tiempo, controla tu vida.\n- Llegue unos días antes del fin de las vacaciones a su población habitual para aclimatarse y preparar todo lo necesario para empezar su vida laboral.\n- Si es posible, planifique sus vacaciones de manera que le posibilite una incorporación distinta al lunes. Si comienza el miércoles o el jueves puede disfrutar de un período de adaptación.\n-Instale en su mente los pensamientos adecuados para evitar que salgan ideas negativas que no llevan a nada. ¿Cómo se ha podido permitir unas buenas vacaciones? ¡Gracias al dinero que gana trabajando!\n- Si se comparte un sentimiento de pena por dejar la buena vida de las vacaciones junto con cierta ilusión por reencontrarse con los compañeros, la cosa parece que va bien.\n- Asocie en la cabeza y en el ánimo el disfrute con lo que le ha permitido obtenerlo. El trabajo, además de ser parte de su subsistencia, le proporciona los recursos necesarios para saborear las cosas excepcionales que deseamos en la vida. Visto así, el trabajo tiene una misión importante: permitirnos vivir mejor.\n- Intente desmitificar las vacaciones, piense que todos los meses del año, si se lo propone, puede haber algo que merezca la pena.\n- Salude a los compañeros y ponga al corriente su correo electrónico de manera que ello no le lleve demasiado tiempo. Una idea: señale aquellos mensajes urgentes que requieran una respuesta inmediata, guarde los importantes para revisarlos más adelante y elimine el correo basura.\n- Si es posible, incremente su ritmo de trabajo de forma progresiva, siendo consciente de que no puede hacer todo el primer día.\n- Planifique nuevos proyectos y retos motivadores que le ayuden a ilusionarse en el nuevo curso.\nLa síndrome de l 'e-mail postvacacional\nTags: Desenvolupament personalMotivacióSeguretat i salutcas pràcticdescansflexibilitatmotivaciópsicologiasalut laboralvacances


Condominio Archivos -\n> Propiedades > Condominio\n750,000 USD $\nCasa en El Talar de Pacheco, construida con solidos materiales. Living con chimenea, comedor y toillete, pisos Travertino. Aberturas HURD de Madera origen USA. Cocina con isla, comedor diario con vista al jardin, dependencias construidas afuera, montones de bauleras. Lindisima galeria, jardin con quincho con lugares de guarada,pileta para lavar y alacenas, parrilla,baño. Pileta climatizada. PA Importante Suite de 5,60 x 4,80 con chimenea frente de madera con vestidor y living intimo, 2 dormitorios que comparten baño y suite junior con studio. Lacasa posee piso radiante sectorizado y el aire frio con 2 equipos centrales.\n250,000 USD $\nDescripciónExcelente Triplex o Dúplex con Terraza propia en un edificio Tipo PH a Estrenar en el corazón de Palermo Soho, próximo a la Av. Santa Fé y Plaza Serrano. El edificio conservó su fachada original manifestando un estilo ecléctico que lo distingue en la zona. La unidad se dispone en un primer piso por escalera donde da paso a un amplio living de 3 x 10 m2 con cocina integrada, toilette de recepción y balcón estilo francés con vista a la calle. En el segundo piso dispone de un master bedroom también de 3 x 10 con un retiro tipo escritorio actualmente adaptado como segundo dormitorio. Tiene baño completo y balcón francés a la calle.\n900,000 USD $\nExcelente departamento para alquiler tradicional en la zona de Barrio Norte. Este es un gran departamento, amplio, luminoso y comodo, ideal para alquilar de manera tradicional en la zona de Barrio Norte. La propiedad cuenta con un gran living comedor, muy amplio y luminoso. A su vez desde el mismo tiene acceso a un pequeño pero comodo balcon. El domitorio cuenta con un amplio placard. El baño es completo con ducha y bañera. Cocina completamente equipada con horno , hornallas y extractor. Este departamento es una excelente opcion para alquilar dado su ubicacion cercana a la Avenida Santa Fe y a pocas cuadras de la estacion Aguero del subte D.


Carpaccio de higos, una receta fácil y de temporada · LaWebcinera\nAnoche preparé este rico carpaccio de higos para una cena de picoteo y triunfó, está riquísimo y lo preparé en menos de 5 minutos. ¡Tienes que probarlo!\n1. El ingrediente a tener en cuenta en esta receta: higos frescos\nEl ingrediente a tener en cuenta en esta receta: higos frescos\nPara preparar este carpaccio de higos frescos he utilizado higos de variedad morada. Estos que utilicé me llegaron en la caja del huerto del Priorat.\nExisten muchísimas variedades de higos y de diferentes colores: desde color amarillo a verde, morado y algunos que son prácticamente negros. Aunque no todo lo morado son higos, muchas veces se confunden con las brevas o bacoras.\nLas brevas son algo más grandes, menos dulce y de color morado. Los higos son pequeños, muy dulces y muchos de ellos suelen ser de color verde.\nEn la Comunidad Valenciana hay una variedad muy conocida y que es toda una delicatessen que se llaman «higos de la Goteta de la Mel«.\nLos higos frescos tienen muchas propiedades beneficiosas, aportan mucha fibra, tienen un efecto saciante y son una buena fuente de azúcares naturales. Si se toman secos los valores nutricionales se multiplican por 3, debido a la pérdida de agua.\nEste carpaccio es perfecto para aprovechar la fruta de temporada, es una receta de higos frescos muy sencilla de preparar pero sobre todo saludable. Puedes tomarlo como entrante o una cena de picoteo.\nSi no has utilizado nunca el higo fresco en ninguna elaboración salada te lo recomiendo porque está riquísimo y es el típico plato con el que sorprender a tus invitados, ya que visualmente queda precioso, con colores muy vivos y lleno de sabor.\nNo vas a necesitar los fogones ni encender el horno, todos los ingredientes se toman frescos y eso hace de este carpaccio un plato natural y muy sano.\nHigos frescos, la variedad de tu zona\nQueso curado o parmesano, el que más te guste\nElaboración del carpaccio de higos\n-Limpia los higos con agua porque los vamos a utilizar con piel.\n-Corta los higos en rodajas finas con un cuchillo bien afilado.\n-Coloca las rodajas en el plato formando círculos.\n-Sobre los higos pon unas hojas frescas de rúcula.\n-Corta lascas de queso parmesano o del que tengas en casa que te guste.\n-Añade unas avellanas tostadas troceadas por encima y por último, un chorrito de un buen aceite de oliva virgen extra.\nConservación del carpaccio de higos\nSi preparas el carpaccio de higos en casa y termina sobrando, puedes guardarlo en la nevera en un tupper hermético sin problemas. Puede aguantar bien durante 1-2 días.\nAl día siguiente si quieres puedes desayunar unas tostas con lo que haya sobrado y estará riquísimo.\nPara preparar esta receta he utilizado alguno de estos utensilios.\ncarpaccio, carpaccio de higos, entrantes fáciles, entrantes saludables, higos frescos, higos y brevas, receta de temporada, recetas con higos frescos, recetas fáciles, recetas saludables


Afectadas por violencia, ceremonias y fiestas de comunidades Pimas\nAfectadas por violencia, ceremonias y fiestas tradicionales de comunidades Pimas\nPalacio Legislativo, 31-10-2019 (Notilegis). – La ciudadana Yolanda Bustillos Galaviz, hablante de la lengua pima, señaló que debido a la violencia que hay en la región norte del país, algunos hombres abandonan su pueblo y dejan toda la responsabilidad de la familia a la esposa y eso afecta las ceremonias y fiestas tradicionales de los pueblos Pimas.\nEn el marco de la celebración del Año Internacional de las Lenguas Indígenas 2019, desde tribuna, recordó que las principales festividades que celebran los Pimas o o’ob son: semana Santa, Yúmari, fiestas de San Isidro Labrador, fiesta de Nuestra Señora de Guadalupe y de San Juan Diego y San Francisco de Borja.\nCompartió que los Pimas están ubicados en varias comunidades aledañas a Maycoba, perteneciente al municipio de Yécora, Sonora, y en el municipio de Temósachic, Chihuahua.\n“Vivimos en casas de madera y adobe en medio del bosque, cerca de los arroyos. A veces vamos a nuestros ranchos para la siembra y cosecha de maíz y frijol, a lo que en especial nos dedicamos”.\nAsimismo, algunos trabajamos en los ranchos de ganados, en la fabricación de carbón y en los aserraderos de pinos, comentó.\nTambién muchas de nuestras mujeres trabajan en casas, limpiando, lavando ropa y cocinando. Cinco de nosotros somos maestros de la sección indígena de la Secretaría de Educación y Cultura. También algunos trabajan en las compañías mineras de la región, añadió.\nCompartió que la relación familiar de los Pimas se ve afectada por los trabajos en la minería, “pues las familias se ven separadas, ya que el papá, y en algunos casos la madre, se tienen que ir a trabajar lejos por varios meses”.\nAñadió que otro problema grave es la destrucción de bosque, debido a la presencia de las empresas mineras y forestales.\n“Nosotros, como Pimas, sufrimos las consecuencias del alcoholismo y narcotráfico. Abundan las armas, hay muchísima inseguridad. Nos hacen falta mejoras básicas en vivienda, caminos, empleos, salud, seguridad y, principalmente, educación, pues queremos que nuestros hijos tengan la oportunidad de una educación universitaria”, subrayó.\n“Creo que el futuro del pueblo depende de el de nuestro bosque, de nuestro territorio tradicional en Sonora y Chihuahua, de nuestra lengua materna y, sobre todo, de nuestra espiritualidad tradicional”, agregó.


México tendrá un futuro terrible durante los próximos cinco años: Héctor Yunes Landa\nHéctor Yunes Landa Foto: Internet\nEn México se castiga a comerciantes, empresarios, contribuyentes, pero no a “huachicoleros”, no hay uno solo de renombre en la cárcel y se deja libres a los narcos como paso en Sinaloa.\nEn materia de seguridad, el Gobierno federal entra a su segundo año con un pronóstico reservado, advirtió el diputado federal Héctor Yunes Landa, al señalar que “salimos del periodo más violento registrado en la historia del país y la estrategia se mantiene invariable, porque no quieren afectar a las organizaciones criminales, ya que esa fue la promesa de campaña del Presidente de la República”.\nEl también vocero del Grupo Parlamentario del PRI en la Cámara de Diputados dijo que, a pesar del despliegue de militares en el país, no percibimos resultados; los mexicanos vivimos con más miedo, mientras que el presidente Andrés Manuel López Obrador se la pasa pidiendo prórrogas: primero fue de 100 días, pero pasó la masacre de Minatitlán y se extendió a seis meses, luego los asesinatos de la familia de LeBarón fijó el plazo a un año.\n“Durante 18 años que fue precandidato a la Presidencia, nos dijo que el país tenía problemas de seguridad y que él sabía cómo resolverlos, se puso plazos y no los cumplió”, destacó el legislador por el estado de Veracruz.\nEsta inacción “lo único que hace es alentar crímenes de alto impacto y este año que inicia y los cinco que siguen, México tendrá un futuro terrible”, advirtió.\nRespecto al despliegue de militares, el también secretario de la Comisión de Seguridad Pública de la Cámara de Diputados recordó que, desde el Poder Legislativo, se apoyó al Ejecutivo federal, se le dieron las herramientas legales como la Guardia Nacional, el mismo presupuesto de egresos, para hacer frente a la inseguridad.\nNo obstante, el gobierno, sin sensibilidad abusa de las Fuerzas Armadas y los exhibe como “todólogos”, cree que por su disciplina pueden aceptar cualquier tipo de tareas, algunas que incluso, pueden lastimar su prestigio.\nYunes Landa refrendó que no es correcto que lastimen el prestigio de la institución, “creo que a los mexicanos no nos van a engañar, ni a confundir, sabemos de su origen y capacidad para cumplir las tareas más complicadas; cualquier error será atribuible al Gobierno federal”.\nAMLOHéctor Yunes LandaPRI


Formación y aprendizaje en entornos web: Second Life\nSecond Life (SL) es un entorno virtual en 3D que permite a los usuarios interactuar entre ellos por medio de avatares (representación gráfica y animada de nuestro "otro yo"), creándose una gran red social dentro de un mundo virtual. Este tipo de entornos nos da la oportunidad de avanzar hacia un tipo de formación en línea más interactiva y también visual, poniendo en marcha la colaboración entre los distintos residentes (nombre por el que se conoce a sus usuarios).\nPero SL no se trata sólo de un juego: no tiene ningún hilo argumental preestablecido, por lo que no existen metas específicas que los usuarios deban perseguir. Los residentes pueden explorar todo el mundo virtual construido por ellos mismos y participar en actividades tanto individuales como grupales; ellos deciden la actividad que quieren llevar a cabo y la desarrollan a partir de la interacción social con los otros miembros.\nEsta aplicación nos permite plantear nuevas formas de enseñar y aprender. LS es un mundo virtual lleno de rincones diseñados para el aprendizaje, todos creados por los propios usuarios. Podemos encontrar museos (museos mayas e incluso réplicas del Louvre), bibliotecas, hemerotecas, laboratorios, un planetarium, conferencias on-line, cursos de inglés y un largo etcétera.\nMuchas organizaciones educativas, como universidades o diferentes empresas, han visto en SL una buena y novedosa forma de llevar a cabo su labor formativa e instructora. Este mundo virtual ayuda al usuario aprendiz a adoptar un papel más participativo y colaborativo en el proceso de instrucción ya que se enfatiza los elementos comunicativos y de interacción tanto profesor-alumno como entre los mismos alumnos, señalando también un importante componente emocional en la comunicación llevada a cabo.\nSecond Life permite crear un entorno de simulación de la realidad, pero también representa una gran oportunidad de trabajar la formación y el aprendizaje desde una "segunda vida" virtual.\nPublicado por Gloria a las 2:15


Dependiendo de la personalidad del gato reaccionará frente al recorrido en auto, puede que le guste ver el paisaje y sentir el aire, pero también que esto lo asuste y decida esconderse.\nSi notas que tu gato empieza a salivar cada vez más frecuentemente, entonces esta demasiado asustado, es posible que también se ponga un poco agresivo e inquieto. Por esta razón lo mejor es llevarlo dentro de unacesta de viaje para mascotas (Transportadora).\nLa cesta debes ubicarla de manera segura y cómoda, debes asegurarte que no se moverá durante el viaje.\nTambién es importante que no ubiques la cesta en el sol, porque un trayecto muy largo será fatal para tu mascota.\nEn cada parada que hagas, saca a tu gato de la cesta para que se relaje un poco. Dale un poco de agua.\nSi sabes que tu gato se pondrá muy nervioso durante el viaje entonces antes de emprender, llévalo al veterinario para que te diga que medicamento le puedes dar para relajarlo durante el viaje.\nAntes de emprender el viaje procura que el gato no coma demasiado, porque el viaje le puede producir mareo y podría vomitar.\nDentro de la cesta de viaje déjale su juguete favorito para que se distraiga y calme la tensión.\nCuando estén en el lugar donde pasarán las vacaciones es posible que tu gato se muestre desubicado, por ello debes tenerle un collar con su nombre y en el respaldo una dirección, nombre y teléfono de donde te puedan ubicar en caso de que se extravíe.


La dieta de los jóvenes gallegos empeora y dos de cada tres ya se alimentan mal - La Opinión A Coruña\nLa dieta de los jóvenes gallegos empeora y dos de cada tres ya se alimentan mal\nAumenta el consumo de platos precocinados y comida rápida y baja el de pescados, hortalizas y frutas. 2 de cada 10 adolescentes, a clase sin desayunar. Fuman menos, hacen más deporte y declaran que beben menos\npaula pérez | santiago 02.09.2017 | 18:20\nLa dieta de los jóvenes gallegos empeora y dos de cada tres ya se alimentan mal simón espinosa\nLa alimentación de los adolescentes gallegos ha empeorado en los últimos cinco años. Más platos precocinados y comida rápida y, por el contrario, menos pescados y verduras. El 66% de los chavales come mal, cuando hace un lustro eran el 61%. Es la conclusión de un estudio realizado por el Sergas entre 2.415 alumnos de 4º de ESO para conocer los factores de riesgo para la salud de los jóvenes gallegos. Los menores fuman menos, están menos expuestos al tabaco, hacen más deporte y declaran que beben menos -aunque este dato, tal y como advierte la Consellería de Sanidade, podría estar infravalorado puesto que hay estudios que alertan de un incremento en el consumo de bebidas alcohólicas-. El único indicador crítico es el de la alimentación.\n"La adolescencia es la etapa en la que se establecen los primeros contactos con conductas de riesgo", argumenta el Sergas. Por esta razón, sondea a los jóvenes que se encuentran en esta etapa para anticipar futuras medidas de prevención y promoción de la salud. La primera encuesta se realizó en 2007 y la segunda cinco años después, en el año 2014, y sus resultados se acaban de hacer públicos ahora. El Sergas sondeó a 2.415 estudiantes de 119 centros escolares.\nEn este periodo se ha constatado un importante descenso de los jóvenes que consumen pescado dos o tres veces por semana, que es lo recomendable. Si en 2007 eran el 73%, el último dato rebaja esa cifra a solo el 57% de los jóvenes.\nAdemás desciende el consumo diario de verduras y hortalizas, que ya estaba en niveles bajos hace un lustro (el 42%), y ahora cae otros dos puntos más hasta el 40%. Se come también menos fruta fresca. El 73% la toma a diario, frente al 74% de 2007.\nPor el contrario, se dispara el consumo de precocinados. Seis de cada diez adolescentes recurren a comida preparada más de una vez por semana (frente al 56% de hace cinco años) y dos de cada diez acuden varias veces a la semana a un restaurante de comida rápida (un punto de incremento respecto a 2007). También crece el consumo diario de pasta y arroz hasta el 42%.\nLos únicos datos buenos en la alimentación de los adolescentes gallegos son un incremento en el consumo de legumbres (pasa del 70 al 75%) y se reduce la ingesta de chucherías. Solo el 25% las come a diario, frente al 33% de 2007.\nOtro mal hábito es marcharse al colegio sin desayunar. Así lo hacen el 20% de los adolescentes, una costumbre que es más frecuente entre las chicas (30 por ciento) y entre los que tienen malas notas.\nEl estudio del Sergas advierte que la calidad de la dieta no varía en función del ámbito de residencia ni de la situación laboral de los padres, pero sí en función de la educación de sus progenitores. Tener una buena dieta es frecuente en familias donde al menos uno de los padres tiene estudios universitarios.\nUn tercio se ve gordo pese a no sufrir sobrepeso. Sociedad


Fármacos más eficaces para la ansiedad con depresión - Regentint.com\nFármacos más eficaces para la ansiedad con depresión\nDepresión y la ansiedad tienen estrechas relaciones en el ámbito de la salud mental. Para aquellos que sufren de ambos problemas, hay una variedad de medicamentos para elegir que efectivamente tratar ambos.\nInhibidores de la recaptación de serotonina, o ISRS, representa una clase de fármacos antidepresivos que equilibrar los niveles de norepinefrina y serotonina del cerebro. Pacientes de depresión que también están experimentando ansiedad a menudo se prescriben fármacos de esta clase, tales como fluoxetina (Prozac) o sertralina (Zoloft). Prozac se recomienda comúnmente para los pacientes con depresión, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de pánico y ansiedad; Zoloft se prescribe de manera similar para estas enfermedades, como trastorno de ansiedad social. Efectos secundarios de ambos pueden incluir fatiga, náuseas, pérdida del apetito y pérdida de peso.\nInhibidores de la recaptación de noradrenalina-dopamina\nInhibidores de la recaptación de noradrenalina-dopamina o NDRIs, abarcan una clase de drogas que equilibra los niveles de norepinefrina, serotonina y dopamina en el cerebro. Bupropion (Wellbutrin) es la más conocida de las drogas en esta clase, prescritas para los pacientes depresivos y ansiedad. Efectos secundarios del Wellbutrin pueden incluir pérdida de peso y supresión del apetito.\nAntidepresivos tricíclicos y cíclicos\nEntre la droga clases de antidepresivos tricíclicos y cíclicos son amoxapina (Asendin), desipramina (Norpramin) y nortriptilina (Aventyl); y amitriptilina (Elavil), doxepina (Adapin) e imipramina (Tofranil), respectivamente. Asendin, Norpramin y Aventyl reciben a los pacientes deprimidos y ansiosos para aumentar sus niveles de norepinefrina y serotonina, volviendo estos químicos al equilibrio normal. Efectos secundarios incluyen boca seca, mareos, dolores de cabeza, insomnio, aumento de peso y la disfunción eréctil en algunos pacientes. Adapin, Elavil y Tofranil se prescriben a pacientes con depresión maníaca, ansiedad y depresión. Trabajan mediante el bloqueo de los receptores alfa-1 e histamina en el cerebro, deteniendo la activación de la noradrenalina, la hormona del estrés. Efectos secundarios incluyen fatiga, insomnio, aumento de peso y estreñimiento.\n• Información de la dieta en grasas al ras\n• Cura de la diarrea del viajero\n• Cómo verde el estrés\n• Efectos secundarios de medio de contraste\n• Plan de pérdida de peso vegetarianas diabética\n• Erupción de amoxicilina en los niños\n• Seguridad de la hierba de pimienta de Cayena


Busca Quintana Roo Aumentar Flujo Turístico\nBusca Quintana Roo Aumentar Flujo Turístico Proveniente De Sudamérica\njueves 13 de febrero, 2014 a las 02:56/en El Estado/por daco\n* En 2013 llegaron a la entidad 700 mil visitantes, principalmente de Brasil, Colombia, Venezuela, Chile y Argentina\n* El gobernador Roberto Borge Angulo encabezará la delegación que participará en la feria turística de Colombia, Vitrina Turística ANATO 2014, a realizarse del 26 al 28 de febrero\nLa Oficina de Visitantes y Convenciones (OVC) de Cancún informó que Quintana Roo busca aumentar este año el flujo de visitantes provenientes de Sudamérica , que en 2013 fue de 700 mil turistas, principalmente de Brasil, Colombia, Venezuela, Chile y Argentina.\nPor tal motivo, dijo Jesús Almaguer Salazar, director de la OVC, la delegación que encabezará el gobernador Roberto Borge Angulo en la próxima feria turística de Colombia en su 33ª edición, Vitrina Turística ANATO 2014, a realizarse del 26 al 28 de febrero, buscará atraer nuevos vuelos hacia Cancún.\nEn ese sentido, explicó que, específicamente de Colombia, arriban actualmente de manera directa y por escala, 35 vuelos semanales. “Nuestras frecuencias directas son desde Bogotá y Medellín, por parte de las aerolíneas Avianca y Copa; mientras que, cuando son por escala, son provenientes vía Panamá”, expresó.\n—Nuestra intención es mantener y aumentar nuevas rutas procedentes desde este país sudamericano, que cuenta con una conectividad significativa e importante con el resto de los países de esa región del continente—refirió.\nCabe mencionar que la Vitrina Turística es un evento organizado por la Asociación Colombiana de Agencias de Viajes y Turismo-ANATO, y es el más importante del turismo en Colombia y uno de los más relevantes de América Latina, el cual permite que vendedores y compradores de los productos y servicios del sector, se reúnan para dar a conocer la oferta de alrededor de 30 países por conducto de 700 empresas expositoras.\n—En este encuentro, que se realizará en Bogotá, Colombia, Cancún estará representado por 21 empresas turísticas —destacó.


Claudio 'Chiqui' Tapia: El equilibrista de la AFA\n23 Sep 2019 | 18:56\n“Que alegría verte Diego, un placer que estés en plena actividad y con todas las pilas en nuestro querido fútbol argentino”. Esas fueron las palabras de Claudio Tapia para recibir y “homenajear” a Diego Armando Maradona en su nuevo periplo como entrenador de Gimnasia. Llamado telefónico previo, asado en Estancia Chica y foto protocolar con el mejor jugador de la historia. “Objetivo cumplido” decían los allegados al “Chiqui” luego del segundo flash en la Plata.\nLa imagen con Diego no es una foto cualquiera. Si bien el presidente de AFA no le había dado la bienvenida al Diez, la utilización del nombre Maradona, en un mes previo a una elección presidencial, no fue una casualidad. Más bien fue una bocanada de aire en un momento muy complicado para un Tapia que tiene como intención la de mantener la presidencia y el control del futbol argentino.\nRepasemos: “el Chiqui” pudo ser presidente de AFA con el respaldo generalizado del ascenso aprovechando un estatuto más que favorable. Mas allá del punto anterior necesito el respaldo político y se unió con Daniel Angelici. A partir de esa unidad empezó a dejar a sus “viejos amigos” en el camino. Se quedo solamente con tres caras visibles: Pablo Toviggino, cuestionado presidente del Consejo Federal y actual secretario de AFA, Daniel Ferreiro (antes de la pelea que los llevó a distanciarse) y Marcelo Achile, presidente de Defensores de Belgrano. Hasta ahí todo controlado.\nEl problema es que el fútbol y la política van de la mano. Los rumores cada vez son más fuertes como la debilidad de Tapia dentro del seno del fútbol. ¿Podrá terminar su mandato que vence en 2021? ¿Cuenta con el respaldo popular y dirigencial necesario? ¿Su gestión está bien vista dentro y fuera de nuestro país? ¿Qué pasara si hay un nuevo Presidente de la Nación? ¿La AFA recuperó el prestigio que había perdido con Julio Grondona? Son algunas preguntas que ponen al ex presidente de Barracas Central tambaleando.\nA tal punto que a fines de agosto hubo un conclave que genero mucho ruido dentro de la rosca futbolera. Los presidentes de River, Independiente y el vicepresidente de San Lorenzo se reunieron para charlar sobre la actualidad del fútbol en Argentina. Nada más y nada menos que Rodolfo Donofrio, Hugo Moyano y Marcelo Tinelli. Tres pesos pesados, que representan a tres de los cinco clubes grandes. Una posible alianza con mucho peso y muy difícil de superar.\nTapia huele la amenaza y partio rumbo a Milan para sacarse otra foto de peso. Esta vez con Gianni Infantino, presidente de la FIFA, y máxima autoridad del fútbol mundial. Un respaldo del suizo será fundamental para su aspiración de continuar. Los días pasan, las elecciones cada vez están mas cerca y el equilibrio corre cada vez mas peligro.


El Xeneize se juega todo ante Mineiro con dos figuras que se pueden ir, como Pavón y Villa. ¿Y si pasa a cuartos? ¿Y si viene River? Mirá...\nEl colombiano y el cordobés, con el ex Huracán, el tridente de ataque. (Prensa Boca)\nActualizado al 19/07/2021 8:48\nBoca empieza a definir su futuro mientras resuelve su futuro. Sí, la realidad le gana al juego de palabras. Este martes, el partido contra Mineiro es más que nunca mata-mata, todo o nada. O el equipo de Miguel Russo avanza a cuartos de la Copa Libertadores o se despide otra vez del sueño de la Séptima, de nuevo bajo el DT que le dio la Sexta.\nY en ese marco, hay jugadores que pueden disputar este partido determinante, trascendente y decisivo, sabiendo que quizás después ya no sigan en el club. O sí. Como fuere, es una situación compleja.\nPavón y Villa, los jugadores más desequilibrantes de Boca. ( EFE/ Marcelo Endelli)\nPara muestra basta un botón. O dos: Cristian Pavón y Sebastián Villa serán parte del ataque de Russo en Belo Horizonte. Los dos tienen ofertas para ser transferidos. Es decir, ambos jugarán sabiendo que puede ser lo último que hagan en el club. O, de mínima, con esa incertidumbre. No parece lo mejor, pero es así: por Kichán está el interés del Olympique de Sampa y por el colombiano, el de Brujas.\nAl mismo tiempo, como si fuera poco, Boca sigue definiendo su plantel: Riquelme llama a Ramírez y se arma en San Lorenzo, Advíncula demora su llegada y hay dudas sobre si vendrá o no, Borja parece cada vez más difícil, Maroni ya es pasado...\nY así, como nunca antes, se da una situación inédita: un equipo que compite por el objetivo del año, con caras nuevas y muchas bajas, pero sin saber todavía si al siguiente partido podrá repetir su fisonomía. Algo que, sin dudas, altera la preparación o, de mínima, la calma para afrontar una instancia tan importante.\nEn definitiva, así está Boca. De un extremo a otro. Entre la Copa y las ventas. Mientras la dirigencia evalúa las ofertas por Pavón y Villa, Russo los elige para un ataque que quizás esta vez sólo los tenga a ellos dos como delanteros. Es decir, sin Briasco, como pasó en la ida.\n¿Por qué? Porque si Miguel opta por una línea de cinco, el que saldrá para el ingreso de otro defensor (Licha López) será el ex Huracán. Si no se decide por esa variante táctica, el DT mantendrá la misma fórmula de ataque que el martes.\nY si Boca avanza, qué...\nPara cualquier opción, tanto Pavón como Villa serán claves en la estrategia: la velocidad de ambos, el desequilibrio que tienen en el uno contra uno, puede ser decisivo en un partido en el que Mineiro estará obligado a ganar para pasar de ronda. Otro empate 0 a 0 lleva la serie a penales y cualquier otra igualdad clasificaría al Xeneize.\n¿Y si Boca pasa, qué será de ellos? Ahí comienza otra historia. Porque encima, el rival de cuartos podría ser River, nada menos. Por Villa, la oferta de Brujas fue de cinco millones de dólares más un bonus de dos palos más por objetivos. El CDF de Riquelme, por ahora, la consideró insuficiente, pero se cree que los belgas vendrán por más.\nSi eso sucede, en el Xeneize ven difícil rechazar otra propuesta, ya que en ese caso deberán volver a negociar un nuevo aumento salarial con el delantero. Por todo, la chance está muy latente. Y también pinta para resolverse post Mineiro.\nPor Pavón, la situación es más crítica todavía. Porque en junio de 2022, queda libre. Por eso, lo que se negocia es una compra obligada, porque de prestarlo por un año, antes debería renovar el contrato de Kichán y eso es lo que no va a suceder.\nLa oferta de los franceses nace a partir de una cesión con una opción de 5.500.000 de dólares por la mitad del pase del extremo de 25 años. Y en principio, es algo que se resolverá luego del partido de mañana. Con el cordobés existe una particularidad: sería preferible que Boca lo pierda ahora para cuartos (en caso de clasificarse), que más adelante, en junio del 2023, sin recibir nada a cambio.\nPor esto, por todo, se viene un partido extremo...


FIBSEM. FORO IBEROAMERICANO DE SEGURIDAD Y EMERGENCIAS : FUNCIONES DEL PERSONAL DE SEGURIDAD PRIVADA DURANTE CONTROL ACCESOS INSTALACIONES (COVID 19)\nFUNCIONES DEL PERSONAL DE SEGURIDAD PRIVADA DURANTE CONTROL ACCESOS INSTALACIONES (COVID 19)\nObservo desde mi aislamiento preventivo como se está instaurando el control de temperaturas entre las funciones del vigilante de seguridad tanto desde las propias empresas como por parte de las industrias, centros públicos, comercios..... sin establecer una formación mínima para los profesionales que nos vamos a ver expuestos.\nES FUNCIÓN DE LOS VIGILANTES DE SEGURIDAD LA TOMA DE TEMPERATURA EN UN CONTROL DE ACCESOS?\nLo primero que debe quedar claro es que no es función propia y exclusiva de los vigilantes, sino que Seguridad Privada no encuentra ningún inconveniente para que se realice. Quizás sería motivo de revisión para el próximo convenio colectivo a negociar en el 2021 pero a día de hoy, cualquier persona puede efectuar estos controles, un auxiliar de servicios, un administrativo o un Vigilante de Seguridad.\nACERCA DE LA LEGALIDAD DE LOS CONTROLES DE TEMPERATURA.\nSobre su legalidad o no se presentaron muchos debates al comienzo e incluso la Asociación Española de Protección de Datos manifestó su desacuerdo, pero los juristas y jueces han expuesto claramente que mientras se efectúe bajo el paraguas de la proporcionalidad y utilidad, el derecho a la Salud Pública prevalece sobre la privacidad.\nDOS SUPUESTOS: CONTROL OBLIGATORIO O VOLUNTARIO.\nNos encontraremos con dos supuestos, los de control obligatorio o voluntario: El control obligatorio se establece en los casos que establece la Ley de Prevención de Riesgos Laborales y corresponde a fábricas o empresas, en los que el trabajador debe someterse a dichos controles de seguridad. El control voluntario corresponde al sector servicios, como serian los comercios o tiendas, en el que los clientes pueden o no querer someterse al control de temperatura. La voluntad del cliente le permitirá acceder o no al recinto, es su decisión y nunca estará obligado a someterse al mismo.\nDEBEMOS TENER UN REGISTRO?\nCualquier control de temperatura que se realice debe hacerse de manera anónima.\nCOMO PROCEDER ANTE UN SITUACIÓN DE TEMPERATURA ALTA.\nLa termografía infrarroja nos proporcionará a tiempo real una lectura de la temperatura de la piel, por lo que nos ayudará a efectuar un primer filtro para aquellas personas que puedan estar afectadas por el covid19 u otras enfermedades, puesto que la fiebre no es exclusiva ni excluyente de esta enfermedad. Esto es, no toda persona que presente fiebre tiene Covid19 puesto que la temperatura exterior o sudoración puede variarla (cómo puede ocurrir en los próximos meses) y presentar una mayor a la real. Es por ello que debemos permitir que la persona justifique esa posible temperatura alta, indicarle que permanezca en un lugar estable algunos minutos y volver a tomársela antes de negar la entrada a un recinto. Sería importante que el Director o Jefe de Seguridad estableciese la temperatura a la cuál considera que la persona tiene una temperatura alta para que no sea a criterio nuestro, y de esa manera, efectuar un cribado homogéneo para los trabajadores y/o clientes.\nCOMO DEBEMOS EFECTUAR LA TOMA DE TEMPERATURA.\nLa toma de temperaturas la debemos de efectuar en cercanía, a una distancia próxima a los 40 centímetros puesto que en caso contrario nos podría efectuar una lectura errónea (detectaría una temperatura inferior a la real) por lo que es de extrema importancia que tengamos los medios de protección (EPI) necesarios, esto es guantes y mascarillas. Estos controles se deben efectuar en zonas videovigiladas, en entornos estables y en interior (como ya hemos hablado anteriormente que el sol u otros factores no puedan influir y variar la toma y su resultado).\nIMPORTANTE LA AUTOPROTECCIÓN.\nNo querría finalizar estas reflexiones sin recordar la necesidad de tomar las medidas preventivas, tanto propias como para los lugares de trabajo. Es muy importante en un control de accesos disponer de mascarillas y guantes. Es necesario saber que los guantes nos dan una sensación de protección de la que no debemos fiarnos, por lo que debemos de limpiarnos las manos con gel o jabón de manera continuada. Así mismo, el lugar de trabajo debe permanecer limpio y desinfectado, sin pudiese ser, al menos dos veces al dia.


Antiquorum en apoyo de la Cena de Recaudadción de Fondos (...)\nAntiquorum en apoyo de la Cena de Recaudadción de Fondos para WellChild Helping Hands\nAntiquorum donará un paquete de bienes y servicios a una subasta silenciosa y Julien Schaerer, director general de Antiquorum en Ginebra, llevará a cabo una subasta en vivo en el exclusivo evento de gala. Los ingresos del evento y la subasta serán en beneficio de WellChild , una organización benéfica nacional dedicada a proporcionar a un número cada vez mayor de niños y jovenes gravemente enfermos en el Reino Unido la mejor calidad posible de atención, independientemente de su situación, ubicación o diagnóstico. Además, la organización ha invertido más de 20 millones de Dólaresen proyectos innovadores de investigación en salud infantil.\n«Nos gustaría dar las gracias a Antiquorum Auctioneers por la ayuda brillante y el apoyo que le han dado al WellChild’s Helping Hands Dinner, un evento fantástico. Gracias a ellos, vamos a ser capaces de recaudar fondos que son muy importantes para nuestro trabajo de ayudar a niños gravemente enfermos y sus familias en todo el Reino Unido», dijo Colin Dyer, jefe ejecutivo WellChild.\nLa organización, que cuenta con el príncipe Harry como su Patrón, tiene un equipo único de cuidadoras WellChild que juegan un papel esencial para las familias de todo el Reino Unido. Estas enfermeras ayudan a asegurar que los niños puedan ser atendidos en casa siempre que sea posible – ayudando a superar la confusión experimentada por los padres con un niño en atención hospitalaria a largo plazo y asegurarse de que las necesidades complejas de estos jóvenes queden cubiertas.\nAdemás, los fondos de WellChild cubren una serie de otros proyectos diseñados para apoyar a las familias que cuidan a los niños y jóvenes con necesidades de atención a largo plazo o complejos. Esto incluye el esquema único de Helping Hands, que recluta la ayuda de voluntarios de empresas y organizaciones de todo tipo en todo el país para hacer frente a los distintos proyectos de desarrollo en el hogar - ayudando a los niños y jóvenes gravemente enfermos, y sus familias de una manera verdaderamente práctica.\n«Estamos muy contentos de apoyar WellChild y los increibles servicios que ofrecen a los niños y sus familias», dijo Evan Zimmermann, Presidente y CEO de Antiquorum. «Estamos deseando que llegue el evento Helping Hands para ayudar a la organización a recaudar tanto dinero como sea posible.»\nPara obtener más información sobre el evento, por favor haga clic AQUI


Rompiendo patrones con el Coaching Estratégico - María Mikhailova\nMaría Mikhailova mayo 4, 2016\nEste lunes volvía de la Abadía de Pelouro, en Tui (Vigo). Se trataba de un seminario presencial de la certificación de coaching estratégico que estoy finalizando. Un fin de semana tan intenso que al volver a mi casa parecía que habían pasado meses de mi vida. ¿Cómo era posible?\nNo sé si te pasa a ti, pero a mí me ocurre muy a menudo.\nSi ya de por sí un viaje de pocos días hace que desconectes por completo de tu vida habitual, de la rutina, y al volver sientes que ha pasado una semana en vez de sólo 2 días, por la cantidad de emociones nuevas y variedad que experimentas... imagínate un fin de semana realmente transformador, un fin de semana en el que además de aprender y practicar el trabajo que más te llena, que más disfrutas, el coaching, consigues transformaciones potentes y vuelves con un cambio que puede replantearte toda tu vida.\nEso es lo que viví yo estos días, y no sólo yo, sino las casi 30 personas que me acompañaban: coaches que ejercen como yo, así como coaches que están aprendiendo a serlo, unidos por una misma pasión: transformarse y crecer para ayudar a miles de personas a mejorar sus vidas y conseguir sus objetivos y sueños.\nTe puedo asegurar que la energía que se había movido allí era alucinante. Incluso en micro-sesiones de 10-20 minutos de repente descubrías tu “ahá”, tenías un insight y experimentabas lo que en inglés se llama breakthrough. Si quieres saber qué significa, sigue leyendo este artículo, porque te lo cuento más abajo. Pero antes, quiero proporcionarte una información hasta ahora poco conocida en España.\nComo algunos de mis lectores han estado preguntándome por esta modalidad de coaching, me gustaría explicarte brevemente qué es el Coaching Estratégico, también llamado Coaching con intervención estratégica. Y es que no se trata del coaching en el sentido más puro.\nAunque también es cierto que yo tampoco aplico un coaching únicamente conversacional, puesto que en mi trabajo también empleo ejercicios de la PNL, así como de la Inteligencia Emocional.\nEl coaching estratégico en el que estoy a punto de certificarme es un método utilizado por el propio Tony Robbins, autor y speaker de fama internacional y coach de renombre que trabaja con personalidades como Oprah Winfrey o Dalai Lama. Algo bueno tiene que estar haciendo para considerarse el coach mejor pagado del mundo.\nBreakthroughs, ruptura de patrón y coaching estratégico. El método que practica el mismísimo Tony Robbins\nEntonces, ¿qué es el coaching estratégico? En realidad se trata de la unión de diversas técnicas y métodos que proceden del coaching clásico, la PNL, las dinámicas familiares, la psicología de las necesidades humanas o terapia Gestalt, entre otras muchas.\nY se habla de la intervención porque el coach, a diferencia del coaching puro, sí interviene en el proceso de cambio del cliente, realizándole dinámicas e intervenciones al instante.\nEl momento Ahá! o Breakthrough\nEs posible que te haya pasado alguna vez, o tal vez muchas. Sí, vivimos nuestra vida en piloto automático todo lo que realizamos nos parece lo normal, lo que tiene que ser. De hecho la mayoría de nuestras decisiones las tomamos de forma inconsciente.\nLa mayoría de nuestras decisiones las tomamos de forma inconsciente\nEl ahá o insight (iluminación en inglés) es un momento de descubrimiento, de toma de conciencia en el que te das cuenta de ciertas cosas de ti mismo que no habías apreciado hasta ahora.\nUn breakthrough es una posición elevada respecto de un juicio, cuando entiendes por qué actúas como actúas\nDe hecho, en el coaching estratégico, se busca ese momentó ahá en cada sesión, para que a partir de esta toma de conciencia empieces a realizar cambios que cambiarán sustancialmente algún aspecto de tu vida.\nLa ruptura de patrón\nOtra de las claves del coaching estratégico es la llamada ruptura de patrón. Un patrón es un comportamiento o conjunto de comportamientos automáticos ante un determinado tipo de situaciones.\nPor ponerte un ejemplo: el hecho de ponerse nervioso cuando hablas en público. En apariencia no parece ser algo que está en tu entero control. Te pones delante de un auditorio, empiezas a sentir cómo late tu corazón, tus manos se vuelven frías o sudorosas, respiras con rapidez, y mientras todo esto sucede en milésimas de segundo, en tu mente se produce un diálogo interior muy poco agradable: “lo estoy haciendo mal, todos ven mis nervios, me están juzgando, piensan que soy un desastre, etc.”\nEs como si no fueras capaz de pararlo: un hecho concreto desencadena de repente una serie de pensamientos, creencias y procesos fisiológicos.\nEn realidad esto sucede porque en varias ocasiones de tu vida (o incluso en una sola situación puntual, aunque muy intensa) este mismo hecho te ha producido pensamientos y emociones muy fuertes que has anclado en tu inconsciente. Y ahora, aunque conscientemente sepas que no hay peligro, parece que no puedes hacer nada por evitar sentirte así.\nPues bien, una ruptura de patrón consiste en entrar en ese torrente de emociones, pensamientos, diálogo interior y tu propia fisiología con el fin de romper de forma exagerada ese patrón. Lógicamente esa labor le corresponde al coach, que calibra el estado del coachee, viendo que ha entrado en ese bucle o ese torrente de emociones y lo rompe usando alguna técnica intensa, inesperada, sorprendente... de modo que el programa automático se para de repente, como si de un disco rayado se tratara.\nLa ruptura de patrón es una de las técnicas más intensas, sorprendentes y eficaces del coaching estratégico\nPor supuesto que es algo que tiene que ser aplicado muchas veces con intensidad y en varias ocasiones para rayar el disco por completo y romper este patrón que te perjudica en algún aspecto de tu vida.\nAhora entiendo clarísimamente por qué es tan importante salir de tu rutina cuando estás mal y abandonar tu lugar habitual, cambiar de entorno o de grupo de gente con la que te relacionas normalmente, si quieres sanar algo en tu vida, puesto que estás rompiendo con esa rutina negativa que es un verdadero patrón y que muchas veces supone estancamiento.\nEl cambio más profundo, más transformador, más increíble es sin duda el de identidad. De hecho, quiero mostrarte este gráfico que he utilizado en más de una ocasión, porque es bastante conocido: los niveles lógicos de Robert Dilts. Si observas la imagen verás que la parte de arriba del iceberg es lo que los demás ven en nosotros: el entorno en el que nos movemos y nuestro comportamiento externo.\nPero más abajo puedes encontrar, a un nivel un poco más profundo, tus habilidades que no se ven a primera vista, después tus creencias o pensamientos que tomas por verdades absolutas. Debajo de éstas, a mayor profundidad están los valores, los principios que guían tu vida.\nY ya muy en el fondo se encuentra tu identidad. Acceder a ella no es nada fácil, romper la identidad, cambiarla, modificarla es uno de los ejercicios más bonitos y más retadores para un coach. No todos los procesos de coaching llegan a este nivel, porque es el cliente quien debe estar dispuesto y preparado para bucear a niveles tan profundos de su manera de ser.\nEl cambio más profundo, más transformador, más increíble es sin duda el de identidad.\nEs vital que tu identidad esté alineada con tu objetivo\nTe seré sincera: tuve el enorme honor de participar como coachee (cliente en el coaching) en la dinámica del alineación de identidad y de energías por parte de mi profesor de la certificación de coaching estratégico, Tino Fernández.\nEl ejercicio duró una media hora, pero recuerdo que salí de él con un cansancio increíble, con una mezcla de emociones muy rara, con momentos ahá que empecé a visualizar al instante: me empezaba a dar cuenta de muchísimas cosas, a encajar las piezas del puzzle que era mi vida hasta ahora.\nUna de ellas fue, por ejemplo, que mi parte reina (cada persona tiene 4 tipos de marchas o energías y la parte reina es una de ellas) estaba asociada a mi espalda, que lleva literalmente doliéndome desde hace bastantes años. ¿Increíble, verdad? Es como si todo encajara: la parte que más reprimo está tratando de hablarme a través de mi cuerpo, está buscando su lugar que le doy tan pocas veces.\nEn este poderoso ejercicio se había tocado una parte clave de mi identidad: mi parte reina, que corresponde a la visión, estrategia, creatividad y autoridad, un espacio que apenas tenía dominado en mi vida.\nY eso obviamente me dificultaba a la hora de enfrentarme a muchos aspectos de mi vida, entre ellos mi profesión: no actuaba desde la parte adecuada de empresaria, reina... sino desde mi parte amiga, que tengo muy bien desarrollada, perfectamente identificada y que se corresponde con una zona de mi cuerpo que seguramente conoces muy bien: mi sonrisa.\nY por si eso fuera poco, mi proceso de coaching, de manera natural, siguió por la noche, durante la cena, gracias a maravillosos compañeros y grandes coaches que formaron parte de este curso.\nPorque es así como funciona el coaching: primero tienes un descubrimiento y te quedas pensando, encajando piezas... Pero ese primer ahá te suele llevar a otros: debajo de una creencia o patrón hay otra creencia más profunda, y esta a su vez tiene otra creencia o tal vez valor que está debajo... y así sucesivamente hasta que das con la raíz del problema.\nDebajo de un patrón o creencia encontrarás otra más profunda y así hasta llegar a la raíz del problema\nY la cuestión no es sólo saber qué pasa, darme cuenta, que por supuesto es esencial, es el primer paso... sino qué hacer después, cómo actuar.\nY es ahí donde empieza lo más bonito del coaching: primero descubres algo que te pone a reflexionar. Y la manera más efectiva de reflexionar es a través de preguntas que te plantea un coach. A veces una buena pregunta es suficiente para que tengas otro descubrimiento más.\nA veces una sola pregunta del coach puede cambiar toda tu vida\nAsí me sucedió en la cena. Un compañero me hizo la siguiente pregunta, en apariencia bastante sencilla: ¿quieres ser una profesional o quieres que el coaching siga siendo tu hobby? Me quedé callada durante un buen rato: estaba entendiendo a dónde me estaba llevando el breakthrough anterior de mi parte reina.\nY por último llegó al descubrimiento mayor de la noche y fue tan grande, tan importante, tan esencial... que tendría que escribir un artículo entero para contarlo (seguramente la semana que viene, así que no te pierdas mi próximo post). Sólo te adelantaré que tiene que ver con el Eneagrama y el número 9. Te recomiendo hacer este test y descubrir cuál es tu tipo.\nPor ahora sólo te diré que llegué a un patrón que ha marcado toda mi vida. Un patrón que es en realidad una creencia muy arraigada que se originó casi al nacer (¿alucinante verdad?) y que ha ido marcando absolutamente todas las áreas de mi vida: familia, amor, trabajo, dinero...\n¿Es algo que intuía? En parte sí. Pero no fue hasta que las preguntas del coaching bien planteadas llegaron a mí y me desbloquearon por completo.\nYo partía de mi necesidad de sentirme una verdadera empresaria y sabía que me faltaba desarrollar mi parte de reina. Acabé viendo la razón principal de mi problema que es una creencia y un patrón de comportamiento que llevo experimentando desde mi más tierna infancia.\nLa cuestión ahora es: ¿quiero mantener ese patrón o voy a terminar con ello? La decisión está en mis manos.\n¿Qué te está costando tu patrón limitante?\nPor eso ahora quiero que te preguntes lo siguiente:\n¿Qué quiero cambiar realmente en mi vida? ¿Qué actitud, patrón de comportamiento, creencia quiero desterrar o transformar? Escríbelo en un papel. Después contesta con sinceridad a estas preguntas:\n¿Qué me está costando esta actitud, patrón, creencia en mi vida? ¿Qué me estoy perdiendo por creer en eso, por actuar así? ¿Cómo afecta esto a mi familia, a mi pareja, a mi trabajo, a mi dinero, a mi salud?\nLa gente normalmente acude a un coach no porque no sepa qué hacer o cómo hacerlo (todos hemos dado grandes consejos a nuestros amigos y familiares alguna vez), sino para resolver nuestros conflictos internos e inconscientes que no somos capaces de identificar por nosotros mismos.\nHay muchas cosas de nosotros que nos parecen obvias, que damos por sentadas, de las que simplemente no somos conscientes y que de forma inconsciente guían nuestra vida.\nSon las malas decisiones que tomamos o las buenas decisiones que dejamos de tomar, porque nos autoengañamos, porque nos dan miedo, porque implican que salgamos de nuestra zona de confort y nos enfrentemos a problemas mayores, a verdaderos problemas de calidad por los que merece la pena luchar.\nSoy coach profesional y trabajo con clientes ayudándoles a transformar su vida. Pero después de este fin de semana, tras haber experimentado en mí misma y después de tanto tiempo los increíbles efectos del coaching, sólo puedo reafirmarme en la decisión que tomé un día de dedicarme a esta profesión.\nEl coaching transforma, el coaching crea tomas de conciencia muy poderosas, el coaching que me gusta a mí y que practico (el que va a la raíz del problema, no quedándose en la superficie) no tiene que ver con motivación pura y dura, es algo completamente diferente: está ligado al compromiso de la persona con su crecimiento, con su cambio de patrones, con una nueva visión de la vida, de relaciones, cambiando su percepción y relación con las finanzas, el trabajo, conectándose a su yo interior, poderoso y grande.\nY no: no es pura palabrería. Son cambios duraderos y profundos que pueden transformar de raíz la calidad de tu vida. La cuestión es: ¿crees que mereces una vida de calidad?\n¿Qué pasaría si esos objetivos que escribiste ahora pudieras conseguirlos en el plazo de unos meses?\n¿Te imaginas cómo mejoraría tu vida?\n¿Cómo te verían tus hijos, tu pareja, tus seres queridos?\n¿Cómo afectaría eso a tu salud, a tu bienestar, a tu trabajo y tu economía?\nPero sobre todo pregúntate: ¿Cuánto crees que vale hacer realidad tus objetivos? ¿Qué valor tiene conseguir ser más feliz? Y sobre todo: ¿de quién depende el poder lograrlo?\nSi crees que ahora es el momento perfecto para transformar tu vida y alcanzar esos objetivos que te llevarán al siguiente nivel, y sobre todo si te gusta mi enfoque y estilo de trabajo que he descrito en este artículo, escríbeme para solicitar información sobre procesos de coaching que ofrezco. Sólo trabajo con 4 clientes nuevos cada mes, porque mi máxima es darles a mis clientes la mayor disposición y dedicación por mi parte. Un cliente para mí no es un mero número, sino una persona única, grande y maravillosa por la que siento una profunda admiración y a la que trato de dar lo mejor de mí para que progrese y alcance la vida que sueña.\nAna Badiola dice:\n4 mayo, 2016 a las 7:06 pm\nFantástico, y muy claro aprendiendo de tu magnífica habilidad para escribir.\nGracias Ana! Como ha sido algo tan emocionante he querido trasladarlo a las personas que no estuvieron o no conocen el coaching estratégico. He aprendido tanto este fin de semana que parece que han pasado años en vez de días :) Un abrazo!\nImma H. dice:\nHola María, me ha encantado tu artículo, muy claro y desde tu experiencia.\n¿Tienes referencias de algún centro en Barcelona que haga formación en Coaching Estratégico?\nAprovecho para recomendar tu curso de MailCoaching, me está ayudando a concretar mis objetivos, descubrir los recursos con los que cuento y también a darme cuenta de resistencias y creencias limitadoras que me dificultan avanzar. Además en el grupo de Facebook se comparten videos, pelis, experiencias, dudas, ánimos… y resulta muy enriquecedor\nHola Imma! Gracias por tus palabras. Te envío un email personal para responder a tu pregunta. El grupo de Facebook está genial porque hemos creado una comunidad muy chula los integrantes de MailCoaching. Me alegro de que te esté ayudando a concretar tus objetivos y vencer creencias. Un abrazo!\nHola María! Da gusto leerte porque transmites esa ilusión y energía que has debido sentir en el curso que has realizado, y ya se observan cambios que intuyo se deben a ese proceso de liberación de tu parte reina. Así que Enhorabuena!!! Yo gracias a tu curso de Mail Coaching he pasado a mi siguiente nivel, y estoy enfocado en dar salida a lo que me apasiona y me conecta, que precisamente tiene que ver con el subconsciente y la salud, así que entiendo perfectamente lo que comentas sobre tus dolores de espalda crónicos, y estoy seguro de que con este cambio de patrones que vas a ir realizando mejorarán. Muchas gracias por compartir tu experiencia y tus conocimientos. Un abrazo.\n6 mayo, 2016 a las 11:01 am\nHola Eduardo!Veo que entiendes bien de lo que hablo, además que tú vienes del mundo de la salud. Los cambios no se producen de la noche a la mañana (aunque a veces también sucede, como con el cambio de patrones), pero sé que estoy en el camino. Por cierto, estás construyendo tu web. Enhorabuena!\nHola Maria, que maravilloso articulo. Te veo avanzando, es fantástico. Transmites tanta energía positiva. Son tan poderosas las técnicas de coaching estratégico. Yo he entendido que sentí bastante resistencias. Es que trabajo con las creencias y identidad es un camino largo que vale la pena experimentar. Te deseo seguir siempre con la misma ilusión y la energía de reina. Gracias por compartir tus experiencias. un abrazo!\nHola Elena! Pues tienes razón: las creencias y la identidad son las más difíciles de cambiar, porque muchas veces son las creencias de nosotros y del entorno las que conforman nuestra identidad. Por eso es tan importante la pregunta primaria: se forma en base a experiencias muy intensas, normalmente del pasado, en situaciones de mucho dolor, donde hemos aprendido a evitarlo, de forma inconsciente. Y ahora, nos enfrentamos a la vida con esas viejas creencias que a lo mejor no tienen sentido o nos limitan a progresar, y es como una auténtica lucha contra nosotras mismas: con nuestras creencias que ya no sirven pero están ancladas en el inconsciente y nuestra identidad. Pero cuando consigues romper con ello, renace una persona nueva: una auténtica Reina, esa Reina que soy yo y que eres tú, que sabe lo que quiere, que avanza sin miedos, que se enfrenta a las dificultades con amor, pasión y valentía. Lo vamos a conseguir, no lo dudes! Un fuerte abrazo, guapa!\nComo siempre, esa cercanía, ese ponerte como ejemplo, me llega muchísimo.\nEs muy bonito cómo describes ese proceso que se genera a raíz de una pregunta, cómo van surgiendo más y más descubrimientos transformadores.\nCelebro que estés viviendo tantos cambios.\nMi duda, sobre la que me encantaría saber tu vivencia, es sobre el tema de romper patrones. También me parece genial, sobre todo cambiando tus rutinas, para lograr cambios. Pero ese proceso en sesión, como introvertida, ¿cómo lo vives? Como introvertida me resultó tremendamente incómodo. ¿Cómo lo harías con alguien como yo?\nMuchas gracias. Ha sido un placer leerte.\nHola Irtha! Qué buena pregunta me haces, se nota que las introvertidas nos conocemos bien en esto. Para empezar, el hecho de romper el patrón fue lo que más me costó, porque no estoy acostumbrada a interrumpir a la gente jeje. Pero claro, es un proceso necesario. Por otro lado, también viví esa interrupción en mí misma, y me sentí intimidada porque la técnica que se empleó no era la más adecuada conmigo. Pero… la buena noticia es que se puede hacer la interrupción de muchas maneras: no necesariamente con gritos o frases incómodas, sino también con humor, poniéndote a cantar, a reír, a llorar… Al final se trata de creatividad al poder. La interrupción funciona bien en casos de que el cliente se meta en un bucle y justificaciones de las que no sale. Y ahí es donde esa interrupción tiene sentido. Yo no abusaría de ello, pero si veo a una persona muy bloqueada, puede que ésta sea la solución. Incluso algo tan simple como ponerte gafas de sol en un sitio cerrado o «pasar» deliberadamente del coachee puede actuar de ruptura. Simplemente hay que conseguir que se pare su historia y se quede sorprendido. Lógicamente en función de la persona, usaría un método u otro. A mí no me funciona que me griten por ejemplo, me intimida. Pero sí me funcionaría el humor o algo inesperado (sin ser agresivo). No sé qué opinarás al respecto, como psicóloga. ¿Tú sueles emplear este método? ¿Lo has hecho alguna vez? Me encantaría saber tu opinión o conocer tu experiencia.\n7 mayo, 2016 a las 4:59 pm\nSí, desde luego ser creativos y adaptarse al cliente me parece fundamental. Se ve que se te ocurren ideas que pueden funcionar muy bien.\nA mí es que un grito o un ruido fuerte me bloquearía y me pondría en actitud defensiva. Me mosquearía bastante, la verdad.\nEs cierto que esto se hace en psicología también. El psicólogo al que acudí como mentor utilizaba mucho el humor. Era divertido y yo me daba cuenta de cuál era su intención.\nPor eso pienso que a lo mejor, lo más sencillo, que es decirle, «bueno, veo que has entrado en un bucle y que no vamos a salir de aquí pensando de esta manera, ¿qué tal si me cuentas qué es lo que se te ocurre que podrías hacer para cambiar esa situación», funciona.\nAsí no hay resistencia, y hay más control por parte del cliente. Es a la conclusión a la que llego poniéndome en el lugar del cliente…\nAunque supongo que a mí me funciona bien así porque soy muy mental, pero reconozco que está bien añadirle variedad a la sesión.\n8 mayo, 2016 a las 12:04 pm\nMuy buena idea, Irtha, yo creo que conmigo también funcionaría, porque también soy mental. Con decirme suavemente: ¿te das cuenta de que estás en un bucle y te repites sin parar y te estás contando historias?, sería suficiente para parar y comprenderlo. Pero supongo que todo dependerá de la persona. A veces he hecho esto con coachees y seguían con sus historias de nuevo, por lo que ahora veo que una interrupción más creativa podría ser la solución. Muchas gracias por completar todo lo que voy aprendiendo!\n7 mayo, 2016 a las 10:34 am\nQué pasión y qué gran cantidad de emociones transmites en este gran artículo! Estoy deseando leer el próximo y conocer esos poderosos descubrimientos que has hecho. Muchas gracias por compartir lo que vas aprendiendo que te va convirtiendo cada vez en una coach todavía mejor, más convencida y más convincente. Es una suerte que haya personas como tú en el mundo y un regalo para mí el conocerte.\n7 mayo, 2016 a las 10:54 am\nHola Alicia! Ay me sacas los colores! Muchas gracias por tus palabras llenas de cariño y autenticidad. He aprendido muchísimo en este curso y siento que he subido al siguiente nivel como coach, ahora tengo clarísimo que puedo ayudar a muchísima más gente, de forma más rápida y más efectiva. Que al final de eso se trata, ¿verdad? Tengo muchas ganas de vernos el sábado con Hana! Qué ilusión me hace :) Un abrazo muy grande y hasta pronto, amiga.\nHola María!!!!! Hace unos meses que te sigo, y tus artículos son de gran inspiración para mí.Tengo 53 años, me recibí de coach ontológico hace apenas cinco meses y estoy comenzando a escribir un blog. Me encanta el cuidado y el trabajo y la pasión que se trasluce en todos tus posteos. Felicitaciones!!!!\nHola Marcela! Gracias por lo que comentas. Me parece maravilloso que cada vez haya más gente formándose en esta bonita profesión como el coaching y deseando dedicarse a ello. Muchos éxitos con tu blog! Saludos desde España :)\nFabuloso post, María! Muy clarificadora y emocionante esta experiencia que nos transmites con tanta honestidad. Y algo con lo que yo también estoy absolutamente de acuerdo: si nos dedicamos a ayudar a los demás y queremos servir y aportar mucho valor a nuestros clientes desde lo mejor de nosotros mismos, no nos queda otra que aprender, y crecer y transformarnos nosotros mismos primero. O, si no, ¿con qué autoridad vamos a poder acompañar a alguien en sus cambios, si no somos capaces de afrontar los nuestros primero?\nMuchas gracias por tu honestidad, profesionalidad y cercanía, María! Todo un lujo leerte! :-)\nMuchas gracias, Ana! Tienes toda la razón: los coach debemos dar ejemplo de nuestra propia transformación para tener la autoridad de ayudar a las demás personas. Por cierto, tengo muchas ganas de ver tu nueva web. Seguro que estará genial! Un abrazo :)\nJose Encuentra dice:\n18 mayo, 2016 a las 12:57 pm\nConocí tu blog hace poco y estoy interesado en tu curso online. Sólo tengo una duda y es si en el mismo ya está incluido el coaching estratégico?\nHola Ernesto. Te he respondido por correo. Un saludo!\n21 septiembre, 2016 a las 10:42 pm\nEsta muy bien esto del coaching estratégico, realmente te pone a pensar, no solo a reflexionar, sino a meterte en ti mismo y buscar reparar o solucionar algún desperfecto que exista, dándote la oportunidad de hacer cambios profundos y duraderos, es decir te ayuda a tener consciencia activa y dinámica.


Abatido alias El Indio en Córdoba, tercero al mando del ‘Clan del Golfo’ – Periodico La Ultima\nSegún el reporte de las autoridades, era el responsable de enviar droga hacia Centroamérica y Europa.\nEn jurisdicción del corregimiento de Tierradentro, zona rural de Montería, mediante la operación ‘Agamenón II’, el Ejército neutralizó en las últimas horas a Aristides Meza, alias ‘El Indio’, considerado el máximo jefe del ‘Clan del Golfo’ en esta zona del país y quien según informes de inteligencia obtenidos por las autoridades, habría remplazado en la organización ilegal a Roberto Vargas Gutiérrez, alias ‘Gavilán’, abatido el 1° de septiembre del año pasado en una zona selvática entre Chocó y Antioquia.\nLa información la confirmó el su cuenta de Twitter el Ministro de Defensa, Luis Carlos Villegas, quien en el mismo mensaje sostiene que alias ‘El Indio’ era el tercer cabecilla del ‘Clan del Golfo’ en el país y miembro del Estado Mayor de esa organización ilegal.\nEl presidente de la República, Juan Manuel Santos, en su cuenta de la misma red social felicito al Ejército de Colombia y sostuvo que alias ‘El Indio’, “era responsable del narcotráfico hacia Centroamérica y Europa, seguimos el combate contra los carteles”, sostuvo el jefe de Estado.\nLas investigaciones confirmaron que ‘El Indio’ fue quien comandó las estructuras que tenían influencia criminal en la costa Caribe y Pacífica, precisamente en los departamentos de Córdoba, Sucre, Bolívar, Atlántico, Magdalena, San Andrés, parte del Urabá y el bajo Cauca Antioqueño. Alias ‘El Indio’ hacía parte del cartel de los cuatro más buscados del ‘Clan del Golfo’ en el país, y por él la Policía Nacional llegó a ofrecer hasta $ 500 millones, como también los ofreció por el abatido alias ‘Gavilán’.\nEste hombre era requerido por la justicia por los delitos de terrorismo y homicidio; del mismo modo era solicitado en extradicción por los Estados Unidos.\nEl abatido, además, era señalado de coordinar envíos de droga a través de la Costa Pacífica hacia Centroamérica y Estados Unidos a través de Panamá, Costa Rica, Honduras y Guatemala.\nLas autoridades en este momento están tras la pista de alias ‘Nicolás’ segundo cabecilla, y por supuesto, de Dairo Antonio Úsuga alias ‘Otoniel’ máximo líder de la banda delincuencial.\nEn menos de un año las autoridades han propinado cuatro golpes contundentes a dicha banda criminal. En julio del año pasado fue abatido Efrén Vargas Gutiérrez, alias ‘Culo de Toro’, en agosto fue dado de baja Roberto Vargas Gutiérrez, alias Gavilán’ y posteriormente en noviembre fue abatido Luis Orlando Padierma, alias ‘Inglaterra’.


#JugarAlPasado: Cuando un app se convierte en una máquina del tiempo y eres un hechicero rarámuri\nInicio / Trending / #JugarAlPasado: Cuando un app se convierte en una máquina del tiempo y eres un hechicero rarámuri\nLos juegos prehispánicos se mantienen vivos gracias a la tecnología que los rescata del olvido.\nMuchas veces pensamos que la historia solo se encuentra en enormes libros. Pero gracias a la tecnología, hay modos de interactuar con el pasado cultural de una manera más dinámica. Para eso están las app móviles.\nGracias a la investigación sobre las civilizaciones maya y azteca, ya se puede jugar al guerrero prehispánico y dejar un rato las artes marciales o el “Mortal Kombat”.\nAplicación Pok Ta Pok. (Fotos: itunes.apple.com)\nLa aplicación “Pok Ta Pok” nos adentra en el juego de pelota prehispánico, popular en las civilizaciones mesoamericanas. Con escenarios en 3D de las antiquísimas ciudades, el jugador se convierte en un guerrero del imperio maya o azteca.\nLos mayas, teotihuacanos y mexicas practicaban este deporte ritual. Su popularidad está demostrada con el hallazgo de unas 1,300 canchas de pelota. Entre los personajes de la app se encuentran la diosa del agua, Tláloc, que habita los cielos, y el señor de la muerte, Xolotl, en el inframundo.\nEn el juego, los dos equipos deben colar la pelota en los dos aros de piedra disponibles, golpeándola solo con las caderas. Los jugadores pueden elegir el escenario del encuentro deportivo, entre Chichen Itzá, Palenque, Teotihuacán, Paquimé y otros.\nDe esta manera los más jóvenes pueden acercarse a un milenario juego, que les hará aprender mucho de los rituales y tradiciones. La aplicación se puede encontrar en versiones para Android y en iTunes.\nOtra aplicación nos permite acercarnos a la mitología rarámuri en la que el sol, la luna y el crepúsculo destruyen varias veces el mundo. Se llama Mulaka, y recrea la molestia de los dioses con los hombres. La incomodidad de los dioses les hace querer destruir el mundo para comenzar de cero.\nEl objetivo del jugador, que es un hechicero rarámuri, será atraer la confianza de los semidioses para que lo ayuden a salvar a la humanidad.\nDetrás de los diseños en 3D y la dinámica del juego hay un proceso de investigación histórica que hace del juego un valioso instrumento de aprendizaje.\nSe espera que el juego esté disponible próximamente. Mientras, puedes ver más información aquí.\nNoticias relacionadas a: #JugarAlPasado: Cuando un app se convierte en una máquina del tiempo y eres un hechicero rarámuri\n← #WTF: Acusan a mexicano de raptar a su hija en vuelo de United solo porque es blanca y él moreno #RefugioNatural: Especies como la ballena azul y el águila real tienen un hogar de lujo en México →


Comentario Este sencillo sistema promete ganancias consistentes.. - Página 10\nSaltar a página: Resultados 91 al 100 de 133\nCreo que lo mejor es utilizar la EMA200 para determinar si la tendencia es alcista o bajista, sin importar que el precio está sobre ella o no. Entonces si la EMA200 apunta para arriba, hacer solo compras, si para abajo, ventas. Incluso podría agregarse una EMA50 para este propósito, sin importar dónde va el precio. Porque si el precio sube, sube, sea que esté sobre o debajo de las EMAS; lo mismo si baja.\nNota: Acabo de hacer una prueba demo y ya me gané 15 dólares... Es necesario usar este sistema en los horarios de mayor volatilidad. Si quieren, pueden utilizar un indicador extra, de VOLATILIDAD, como el Damiani Volatmeter, para que los precios no queden estancados o vayan en sentido contrario. Si la volatilidad es poca, la cosa puede ir en contra o estancarse. También la volatilidad puede verse por la ALTURA que muestran las ondas de los indicadores Awesome y Accelerator; si están muy aplastadas, no conviene colocar posiciones.\nÚltima edición por Ricardo.fx; 30-09-2014 a las 17:48\nSegún decís la ema200 hace que pierdas buenas oportunidades ya que cuando la cruza, muchas veces el movimiento ya está desinflándose pero ¿habéis observado si también hace que te quite de señales falsas? Creo que es más importante que te quite señales falsas que te haga buenos trades.\nSi, claro que te quita señales falsas, no he controlado la relación señales falsas/señales buenas que quita, pero si me he fijado que hace que entres tarde en algunas buenas.\nCitar 30-09-2014, 21:53\nHola, Creo que las señales falsas pueden producirse sobre o debajo de la ema200 o ema50. Lo mejor es utilizar la ema200 y ema50 únicamente como indicadores de tendencia: Si apuntan para arriba: comprar solamente, para abajo: vender solamente.\nCitar 01-10-2014, 08:40\nCreo recordar que cuando leí el tema original del autor que cuando agregó las EMAS dijo que solo se operara comprando si el precio estaba por encima de la ema y vendido si el precio estaba por debajo.\nCitar 01-10-2014, 23:11\nEs verdad que él agregó posteriormente las EMAS, pero el sistema original era sin ellas. Se pueden testear ambas opciones, y ver cuál es la que conviene más. Ahora yo prefiero sin emas pues da muchísimas más oportunidades de hacer operaciones, pero teniendo en cuenta la tendencia, si es alcista: compras, si bajista: ventas. Un saludo..\nCitar 05-10-2014, 18:51\nBuenas tardes amigos, Os paso los datos de esta semana, estamos mas o menos empatados.\nDespués de tres semanas algo ya hemos visto.\nYo creo, que si hay que tener en cuenta la EMA, en H4 que el que yo estoy probando la EMA50.\nPor lo que veo, cuanto mas en tendencia esta el par, mejor funciona (como sucede con todos los sistemas).\nEstoy haciendo algunas pruebas entrando cuando da señal en H4 y en H1. Lógicamente hay menos señales, pero si son mejores yo prefiero operar menos y acertar mas, veremos.\nCreo que no se debe entrar después de un velón, porque aunque sigue dando señal, suele haber corrección.\nBueno, seguimos avanzando compañeros. Paciencia.\nStatement.pdf (121,9 KB, 15 visitas)\nCitar 07-10-2014, 18:40\nHola soy nuevo en el foro y solo llevo como 1 mes y medio en esto del Forex... pero queria participar dando mi opinion sobre esta estrategia... la verdad la estoy usando en marcos de tiempo de 1 Hora y a mi parecer ah dado buenos resultados y eh logrado ganar una cantidad de pips que considero buena (yo aqui en mi ignorancia) en 2 o 3 horas , eh cerrado varios movimientos de entre 10 y 60 pips y en el oro de 400 pips no se si eso es bueno.. pero pues desde mi punto de vista de principiante.. creo que si xD y puedo decir que con esta estrategia entro al mercado mas veces que usando el Fracta/Alligator y mis numeros han estado positivos... Gracias por este post y seguire aprendiendo y compartiendo mini experiencias con uds.. Adios Foro de Forex Trading United\nCitar 07-10-2014, 19:57\nIniciado por REBIRTH\nHola soy nuevo en el foro y solo llevo como 1 mes y medio en esto del Forex... pero queria participar dando mi opinion sobre esta estrategia... la verdad la estoy usando en marcos de tiempo de 1 Hora y a mi parecer ah dado buenos resultados y eh logrado ganar una cantidad de pips que considero buena (yo aqui en mi ignorancia) en 2 o 3 horas , eh cerrado varios movimientos de entre 10 y 60 pips y en el oro de 400 pips no se si eso es bueno.. pero pues desde mi punto de vista de principiante.. creo que si xD y puedo decir que con esta estrategia entro al mercado mas veces que usando el Fracta/Alligator y mis numeros han estado positivos... Gracias por este post y seguire aprendiendo y compartiendo mini experiencias con uds.. Adios Hola Rebirth, No soy nadie para dar consejos a otro, pero si eres nuevo en Forex, no te fíes de resultados de una estrategia hasta no llevar bastante tiempo viendo sus resultados. A menudo en demo somos la ostia y luego en real la cagamos, ten en cuenta que las emociones en cuenta real te la juegan. En fin, corto aquí el sermón.\nCualquier resultado positivo es bueno, los pips que comentas son muy buen resultado. Estamos probando la estrategia en tiempo real desde hace unas semanas como habras podido comprobar, yo lo hago en 4 horas y hay todo tipo de resultados, mas o menos ahora estoy en empate. Si quieres unirte a nosotros para seguir probando durante un tiempo mas largo y poder sacar conclusiones, seras mas que bienvenido.\nCitar 08-10-2014, 05:23\nHola Rebirth, No soy nadie para dar consejos a otro, pero si eres nuevo en Forex, no te fíes de resultados de una estrategia hasta no llevar bastante tiempo viendo sus resultados. A menudo en demo somos la ostia y luego en real la cagamos, ten en cuenta que las emociones en cuenta real te la juegan. En fin, corto aquí el sermón.\njajajja gracias man por tus consejos.. si la verdad tengo que pulir mas, muchos aspectos antes de adentrarme de lleno con dinero real. xD\nseguiré probando la estrategia y pues veremos como funcionan.. probare en tiempo de 4 horas a ver como me va entonces xD\nbye.. suerte Foro de Forex Trading United\nCitar 08-10-2014, 15:56\nbye.. suerte Siempre que puedas prueba en una demo primero, hay veces que las estrategias fallan pasado un tiempo o con cambios bruscos


Compartir Marketing Para Principiantes » flatfeetacademy.com\nMarketing Digital para principiantes - Think with Google.\nEl marketing 3.0 es brindar “producto, servicio y valor” En su libro Fundamentos del Marketing que recomiendo encarecidamente para conocer o plantear cualquier tipo de proceso de marketing ya sea off u online nos ofrece interesantes ejemplos de estrategias seguidas por. Por un lado, es beneficioso para los principiantes en marketing digital, pero, por otro lado, hace que sea difícil filtrar los mejores contenidos. Pero no te preocupes. Pensando en eso, separamos a continuación una lista con los mejores contenidos sobre el tema disponibles en la web. Marketing digital para principiantes: 6 Cualidades que no te pueden faltar. El marketing digital es una profesión muy recurrente para muchas personas que quieren reciclarse de sus antiguas profesiones. La crisis, el aburrimiento, el desempleo, han empujado a muchas personas a. 14/09/2016 · La apreciación de marca es genial. El tráfico es mejor, sin embargo Los ingresos y ganancias son lo más importante para crear negocios sostenibles. Cuando haces marketing en redes sociales, el escenario es un poco confuso. Tu audiencia merodea en Facebook, Pinterest, LinkedIn, Instagram y otras plataformas porque son sociales.\nEres bienvenido a este blog de marketing para principiantes sobre el maravilloso mundo del marketing online. En este espacio intentaré compartir todos aquellos conocimientos, pensamientos y colaboraciones sobre posicionamiento SEO, Inbound Marketing, el mundo de los blogs, del SEM y de las redes sociales. Aunque no haya completado el aprendizaje he aprendido algunas cosas sobre el marketing de start-ups en los últimos 4 años con Coguan. Comparto 10 lecciones que me hubiera gustado haber aprendido antes de montar mi start-up. 1. Evita los principales errores en el marketing de start-ups p.ej. confundir el e-mail marketing con el spam. 2. el marketing como. estrategia para para las pymes. por: orlando fujitsubo marketing realizaciÓn de actividades mercantiles que dirigen el flujo de los bienes y servicios del productor al consumidor o usuario. objetivo principal posicionar los bienes y servicios de la empresa en el mercado objetivo. el marketing mix el producto. 20/09/2016 · Lee "Marketing: Guía para principiantes - Hacer dinero con tu pequeña empresa en las redes sociales" de Alex Nkenchor Uwajeh disponible en Rakuten Kobo. Las redes sociales ofrecen gran variedad de posibilidades para pequeñas empresas. No solo son una forma barata de dar a.\nPLAN DE SOCIAL MARKETING PARA PRINCIPIANTES SINOPSIS Derek Overbey, vicepresidente de marketing en Intero Real Estate, nos describe paso a paso cómo realizar un plan de marketing para redes sociales. Sigue leyendo y encontrarás una forma rápida y sencilla de visualizar todos tus esfuerzos en el terreno de social marketing. Tutorial marketing online para principiantes Este post lo escribo mientras aprendo. Me explico, llevo poco tiempo relacionándome con el mundo online a nivel profesional y como todo voy poco a poco. 22/03/2017 · Cómo compartir archivos en Dropbox - Para principiantes Marlon Falcón Hernández. Loading. Como usar dropbox para compartir archivos grandes por email - Duration: 6:35. Programación Fácil,SEO y Marketing 125,861 views. 14:01. Visual Basic.Net. Marketing para principiantes, emprendedores o blogueros Esta es una guía simple y clara para emprendedores o blogueros principiantes que quieren crear un plan de marketing pero no saben por dónd. by edwin_ortega_21. Las empresas suelen incluir el correo electrónico entre sus canales de marketing más eficaces. Dado que se prevé que el uso del correo electrónico en todo el mundo alcanzará los 3.000 millones de usuarios en 2020, las empresas deberán seguir usando el email marketing para captar a sus audiencias si desean expandirse rápidamente.\nMarketing Digital para principiantes La innovación digital es un impulso en la industria del marketing. Estar actualizado es fundamental para lograr los retos del futuro. En esta colección podrás encontrar todo el material necesario para estar al día de las novedades del sector.\n22/02/2012 · Marketing para principiantes 1. Conociendo tu mercado Módulo 2Alfredo Medina Administración y Mkt Enero 2012 2. “EXISTEN DEMASIADASCOMPAÑÍAS QUE PIENSANDE ADENTRO HACIA AFUERA,EN VER DE HACERLO DEAFUERA HACIA ADENTRO.” PHILLIP KOTLER 3.\n02/05/2019 · Marketing Digital para Principiantes. De novato a experto en sólo 3 pasos La mejor forma de aprender algo es comenzar por lo más general y avanzar en temas específicos, en este caso comenzaré con una breve explicación de marketing y posteriormente hablaré de mercadotecnia digital y los beneficios que puede brindarle a tu empresa.\nVamos, en resumidas cuentas: que es igual que el marketing normal, sólo que se dirige a un público que está conectado a Internet. Si aún no os habéis subido al carro del Marketing Digital, aquí vamos a compartir con vosotros una serie de herramientas y aplicaciones de marketing digital para principiantes.\nEl presupuesto de las empresas de inversión en el marketing online está aumentado progresivamente en los últimos años. Por ello, se trata de un sector que está en auge y debemos aprovecharlo. Con este curso gratuito de marketing digital podrás estudiar marketing desde sus inicios y tener nociones básicas para poder seguir aprendiendo. 03/08/2019 · En el e-commerce la confianza es un factor absolutamente ineludible para conquistar la confianza del cliente, sin la cual las ventas no terminarán nunca de despegar. Estas claves le ayudarán a reforzar la seguridad de su tienda online. La seguridad es un factor en absoluto baladí en el universo. 30/05/2018 · La mayoría de las marcas tienen nuestro número de teléfono. Dato que utilizan para mandarnos información y para acercarnos sus productos. Se trata de una práctica muy común que fácilmente podemos aprender y aplicar a nuestro negocio. A continuación te damos unos consejos para de SMS marketing para principiantes.\nSi eres principiante en asuntos de marketing digital, de seguro será una buena guía. Email marketing. Soft Bounce rebote suave: se refiere a la situación en que un mail no le pudo llegar a una persona por razones temporales, por ejemplo que el buzón está lleno o el servidor no está disponible. 08/11/2011 · 21. marketing multinivel para principiantes ppt 1. MARKETING MULTINIVEL PARA PRINCIPIANTES 2. • Si usted viene llegando de una junta de presentación de alguna empresa de multinivel, se prepara para asistir a una o apenas recientemente participó en una de éstas, seguramente está pensando ya en las. Los wireframes son los planos de tu producto, ya sea web, app Su función es solucionar la estructura visual y de contenido y los flujos. Comunicación Digital para Principiantes Marketing en Redes Sociales. 4.8 96% 10 votes. Conforme vayas compartiendo contenido de interés, es imprescindible que respondas, des las gracias por compartir o lo que sea para que el que ha interactuado con tu contenido sepa que lo has visto y estás agradecida. En el inbound marketing es prácticamente imprescindible compartir tus contenidos con imágenes. Un contenido compartido sin imagen puede pasar desapercibido. Estas imágenes deben ser atractivas, llamativas y que reflejen la temática del contenido al que acompañan.\n18/07/2018 · Te proponemos una práctica guía de Twitter para principiantes que te va a meter de lleno en la tendencia social. Si eres de los que se siente perdido al oír cosas como: voy a twittearlo, lo marco favorito o ¡sígueme!, no desesperes, sigue leyendo y te pondremos al día de lo qué es Twitter y del idioma que hablan quienes lo usan; un. 27/03/2016 · Como no podría ser de otra forma yo estaré en este evento de marketing en Valencia. Si te pasas, me encantará saludarte y charlar un rato. 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Comencemos con la.\n22/08/2012 · Si no somos diseñadores web o programadores, es posible que no encontremos una utilidad inmediata para el código HTML. Pero en marketing, periodismo, y otras profesiones relacionadas con la comunicación, saberlo se está volviendo casi una obligación. Aunque sean las cosas más básicas, nos encontramos necesitando cada vez más. Los embudos de marketing suelen parecer complicados a los principiantes porque se meten de lleno en ell final. Ven el diagrama de un embudo con muchas fechas y condiciones tipo if/else y se saturan intentando entenderlo. Aquí va un ejemplo: Como puedes ver, este es un embudo demasiado complicado para principiantes. Lo vamos a evitar.


El PSdeG advierte de "un problema de calendario" para convocar primarias si las elecciones gallegas son en septiembre\nMinimiza las "heridas" abiertas en su partido tras los congresos reivindicando que el PSdeG tiene "un proyecto político" para Galicia\nEl portavoz parlamentario del PSdeG, Abel Losada, ha advertido este lunes de que habría "un problema objetivo de calendario" para que su partido escogiese a su candidato a la Presidencia de la Xunta en unas primarias en caso de que el presidente de la Xunta, Alberto Núñez Feijóo, decide adelantar las elecciones a septiembre.\nPreguntado al respecto en rueda de prensa, el dirigente socialista ha remarcado que las primarias se convocarán en el Comité Nacional del PSdeG del 21 de junio, de modo que está prevista su celebración en septiembre.\nPor tanto, dejando claro que se trata de "una opinión personal", ha indicado que si la fecha decidida por el mandatario autonómico "se echa muy encima" de las primarias, el partido "tendrá que tomar una decisión" analizando "si conviene, en un momento claramente preelectoral, articular todo el proceso".\nEn todo caso, Losada ha señalado que su partido trabaja "con el horizonte del calendario oficial", es decir, pensando en que las elecciones "se celebren cuatro años después" de los últimos comicios autonómicos. De ser así, ha remarcado, que "se convocarán" esas primarias.\nPor otra parte, acerca del ánimo con que llegaría el PSdeG a esa cita con las urnas teniendo en cuenta los frentes abiertos tras los distintos congresos que ha ido celebrando, el portavoz en la Cámara gallega ha minimizado la cuestión afirmado que el suyo es "un partido acostumbrado a debatir" en el que no hay "herencias dinásticas o congresos a la búlgara".\nAsí las cosas, ha juzgado que las "heridas" existentes "tienen que ver con cuestiones personales" motivadas por la necesidad de escoger entre distintos candidatos en cada cónclave, dado que eso significa "apoyar a alguien en detrimento de otra persona".\nDe todas formas, ha reivindicado que el PSdeG "tiene un proyecto político" para Galicia al igual que "la izquierda europea tiene un proyecto para Europa".\nEn cuanto a la situación de la diputada socialista en el Congreso y concejala en Vigo, Carmela Silva, que todavía no ha dado cumplimiento a su promesa de renunciar al acta local tras la aprobación de las cuentas municipales, el también vigués Abel Losada ha declinado entrar en el asunto.\nHa justificado esta decisión en que su comparecencia ante los medios estaba concebida "como portavoz parlamentario". "Los cargos de Carmela Silva no forman parte de las preocupaciones de este grupo", ha zanjado.


Él mismo tomó la fotografía y la compartió en redes sociales. ¡Se trató del nacimiento de su segundo hijo! Lucas Cuadrado ya acompaña a Juan Guillermo y por eso hubo hasta felicitaciones de la Juventus.\nEl club italiano en el que juega el futbolista de la Selección Colombia compartió su felicidad con todos sus fanáticos. Una publicación en sus redes sociales oficiales sirvió para que todos nos enteráramos de la noticia que le brinda felicidad a la vida de Juan Guillermo Cuadrado.\n— Juan Cuadrado (@Cuadrado) 12 de enero de 2019\n“Gracias señor JESÚS por la bendición y herencia más hermosa. Meli te amo, eres una súper mamá”, escribió el padre de Lucas Cuadrado con varios emojis que dejan en claro la felicidad que está viviendo en este momento en el que, curiosamente, no juega por lesión.\nEl club, mientras espera su recuperación, compartió la felicidad. “¡Ha nacido el pequeño Lucas! Enhorabuena familia de Juan Guillermo Cuadrado“, publicó. La felicidad es total en el entorno del futbolista que no juega desde el 12 de diciembre y cuya fecha de regreso no está establecida todavía.\nJuventus y su mensaje para Juan Guillermo Cuadrado\nE' nato il piccolo Lucas! Congratulazioni e felicitazioni alla famiglia di Juan @Cuadrado ❤ pic.twitter.com/ul9cN36kcQ\n— JuventusFC (@juventusfc) 12 de enero de 2019


Macri busca enlazar a la Argentina con Emiratos Árabes – Pirámide Invertida\nMacri busca enlazar a la Argentina con Emiratos Árabes\nEl presidente de la Nación, en su visita por Medio Oriente (con China y Japón incluidos), tiene como premisa relacionarse de manera más profunda en […]\n17 de mayo de 2017 Política braian.mangione\nEl presidente argentino en su visita a medio oriente.\nEl presidente de la Nación, en su visita por Medio Oriente (con China y Japón incluidos), tiene como premisa relacionarse de manera más profunda en la tierra de los jeques, y busca hacer una alianza con diferentes empresarios para abrir el mercado.\nArgentina, desde la llegada del expresidente de Boca Juniors al Poder Nacional, ha estado desarrollando una política mucho más conciliadora que en años anteriores. Por ejemplo, busca tener un contacto más frecuente con los EEUU, como hacía mucho tiempo no se hacía. Ahora, es el turno de Emiratos Árabes, un terreno un poco más extraño, y que el Presidente afirmó que puede ser un gran «socio estratégico».\nEn la reunión que mantuvo con la autoridad del país de Medio Oriente (Mohammed Bin Rashid Maktoum, vicepresidente y Primer Ministro), Mauricio Macri principalmente se dedicó a charlar la posibilidad de hacer una ruta aérea que contemple Dubai-Argentina. De ese modo, se asociarían dos países importantes, con la búsqueda de que nuestro país siga creciendo en lo que tiene que ver en cuánto a política internacional, sacando beneficios convenientes para todos.\nAntes de reunirse con Maktoum, Macri tuvo una junta con empresarios árabes en pos de apuntalar algunas tratativas económicas, ya que se interesaron en Argentina como área comercial, y posteriormente, ponderó a EUA para poder obtener réditos en común.