MyOlympicexperience | Cazadores de mitos 5\nCazadores de mitos 5\nEn Mythbusters Volumen 4, nuestro panel de expertos puso fin a los mitos peligrosos, dementes o simplemente tontos que nos impiden construir cuerpos delgados y musculosos.\nEn el Volumen 5, Clay Hyght, Craig Weller, Nick Tumminello y Matt McGorry se vuelven medievales con una nueva lista de creencias sospechosas que comúnmente tienen los musculosos modernos.\nMito: los esteroides marcan la diferencia.\nMythbuster: Clay Hyght\nComo lector de T Nation, eres lo suficientemente inteligente como para saber que muchos atletas de élite en una variedad de deportes usan ayudas ergogénicas como esteroides y hormonas de crecimiento. Sin embargo, estoy dispuesto a apostar a que no sabe cuán importante es el papel de estas ayudas De Verdad tocar. Es mucho menos de lo que esperas.\nRecuerde la primera vez que tomó creatina y su peso y fuerza aumentaron más rápido que nunca? Multiplique eso por dos o tres, y tendrá una idea aproximada de lo que puede esperar al tomar esteroides. Es una ventaja, claro, pero no es el tipo de impulso que escuchas en los vestuarios y foros de Internet en todo el mundo.\nPrimero, una analogía.\nDigamos que tú y yo vamos al canódromo y decidimos jugar un juego amistoso en el que apostamos por un perro sin verlo primero. Todo lo que sabemos es que Dog One ha estado tomando estanozolol (Winstrol) durante dos años y clenbuterol durante algunos meses, todo mientras entrena y come perfectamente. El Perro Dos también ha estado entrenando y comiendo perfectamente, pero no ha recibido ninguna ayuda ergogénica.\n¿En qué perro pondrías tu dinero?? Perro uno, a la derecha? Es una obviedad.\nPero, ¿y si el Perro Uno es un Chihuahua, mientras que el Perro Dos es un galgo?? Sabiendo esto, ¿seguirías apostando por el primer perro?? No a menos que seas un tonto ansioso por separarse de su dinero.\nPuedes extender esa analogía en cualquier dirección. Así como ninguna cantidad de drogas le daría a ese Chihuahua una oportunidad en el infierno contra un perro criado específicamente para la velocidad, le entregarían el trasero en una pelea contra un pitbull libre de drogas, o en una competencia de tirar de trineo contra un perro. un husky con muestras de orina limpias. Regla de las ventajas genéticas.\nEl punto que estoy tratando de hacer es que aquellos que están en los escalones superiores en cualquier deporte son los galgos, pitbulls y huskies de la especie humana. No importa si estamos hablando de culturismo, atletismo, fútbol o cualquier otro deporte en el que el tamaño, la fuerza y la potencia sean las principales herramientas necesarias. Los mejores atletas en esos deportes tienen ese potencial de perro grande con o sin esteroides.\n¿Crees que Ronnie Coleman ganó ocho Mr. Olimpia porque tomó más drogas, o mejores drogas, que todos los demás? Diablos no! De hecho, ganó sus primeros títulos de culturismo cuando todavía estaba libre de drogas.\nNunca se pierde un entrenamiento, entrena como si su vida dependiera de ello y come todas las comidas programadas todos los días. Fue su arduo trabajo y dedicación lo que le permitió capturar ocho trofeos del Olympia. Claro, los esteroides jugaron un papel, pero si no hubiera sido por su genética extraña, su arduo trabajo y su enfoque constante, la farmacología no habría importado.\nUn tipo con una genética promedio y una ética de trabajo mediocre podría tomar todos los esteroides en Bulgaria y aún no ganar la división de principiantes en un espectáculo de culturismo local. Pero dame un tipo libre de drogas con buena genética que esté dispuesto a trabajar duro y comer bien, déjame enfrentarlo a un exprimidor perezoso y te garantizo que mi tipo ganará.\nSi le dijera el protocolo de esteroides de algunos de los mejores profesionales, se sorprendería de lo poco que toman. Los mejores y más consistentes profesionales suelen llevar menos equipo que la mayoría de los aspirantes a culturistas. Eso es porque ellos (o sus entrenadores) son lo suficientemente inteligentes como para saber que más no es necesariamente mejor. Si no puede crecer con 600 miligramos de testosterona a la semana, entonces no va a crecer añadiendo más medicamentos. Es tu dieta y entrenamiento el problema.\nAl igual que los suplementos de venta libre, las ayudas ergogénicas ayudan a mejorar la síntesis de proteínas, fomentar la lipólisis (también conocida como quema de grasa), aumentar la energía y / o ayudarlo a recuperarse de los entrenamientos de manera más rápida y completa. Y todos esos son beneficios tremendos, en igualdad de condiciones. Dame dos galgos de la misma camada, enséñales a ambos para que corran, y pondría mi dinero en el que está usando drogas en lugar del que no lo está.\nDicho esto, creo que las ayudas ergogénicas, la mayoría de las veces, son una muleta. He visto usuarios que no hacen una dieta adecuada o no hacen cardio sin tomar clenbuterol. Como si no pudieras quemar grasa sin eso! Quiere saber cómo perder grasa con la misma rapidez pero sin medicamentos? Haz un 10% más de cardio.\nMientras tanto, muchos no usuarios atribuyen todo a los esteroides como una forma de excusar su incapacidad para hacerse más grandes, más delgados, más rápidos o más competitivos en el deporte elegido. Si ha estado entrenando diligentemente durante años y está en el borde superior de su potencial genético, está bien, tal vez los muchachos delante de usted llegaron allí con esteroides. Pero si no ha entrenado lo suficiente como para maximizar, atribuir sus fracasos o el éxito de otra persona a los esteroides es solo una excusa.\nYo no me importa si usas ayudas ergogénicas o no. Es tu elección. Mientras trabajes duro, tienes mi respeto de cualquier manera. Simplemente no se convenza de que las drogas son un reemplazo de ese arduo trabajo. La fuerza de voluntad no viene en pastilla o jeringa, amigo.\nMito: es fácil sobreentrenar.\nDurante el entrenamiento de Guerra Especial Naval, en el que tuve el placer de participar hace unos años, debes someterte a una variedad de pruebas de rendimiento físico. Sin embargo, cumplir con los estándares no es suficiente. Si corre la carrera de obstáculos en ocho minutos, establece un nuevo récord personal, ubíquese en el primer lugar de su clase, pero no parezca que tiene un dolor abyecto cuando haya terminado, será marcado como un holgazán y aturdido en consecuencia.\nNo se trata tanto de vencer a otras personas como de hacer todo lo posible en cada oportunidad. Lo llamamos "sacar."(Es un término que está muy arraigado en mí, pero que ya no puedo usar en la vida civil. "Ella realmente se enoja" generalmente no se toma como un cumplido, sin importar cuánto respeto tenga por los hábitos de entrenamiento de la persona en cuestión.)\nEl problema con esto es que se espera que mejore su estándar anterior durante el entrenamiento. En cada carrera, natación o sprint a través de la carrera de obstáculos, no solo debes agotarte, sino superar tu rendimiento anterior. El tiempo de ocho minutos que tuvo la semana pasada es inaceptable esta semana. Esta es una distinción importante. Ni siquiera es suficiente para arruinarte a ti mismo cada vez. También debes ponerte mejor y más fuerte cada vez. La regresión o el estancamiento es inaceptable.\nUn solo día puede consistir en una carrera de cuatro a seis millas en arena blanda (generalmente con botas y cammies); nadar dos millas en el océano o en la piscina; una hora en la carrera de obstáculos que es, en efecto, 60 minutos de dominadas, saltos y escaladas con cuerda; y una rutina de fuerza basada en tierra.\nDe acuerdo con la perspectiva estándar sobre el volumen de entrenamiento, que el cuerpo puede soportar una cantidad limitada de estrés y que la mejora lineal en el rendimiento se vuelve imposible con el tiempo bajo una carga de entrenamiento constante y altamente estresante, debería haber sido imposible hacer lo que se esperaba. que hacer. Y sin embargo, la mayoría de nosotros lo hicimos.\nEl sobreentrenamiento o la fatiga del sistema nervioso central, o como quieras llamarlo, es ciertamente posible, pero ocurre con menos frecuencia de lo que la cultura del gimnasio actual te haría creer. La gente me dice todo el tiempo que quiere escalar, jugar baloncesto o hacer otra cosa fuera del gimnasio, pero "no quiere exagerar"."La verdad es que no están ni cerca de ese punto.\nEl dolor muscular está igualmente sobrevalorado como un obstáculo para el entrenamiento. Si realmente lo desea, puede superar un grado sustancial de dolor y aún así hacer el trabajo. Es más una barrera mental que un impedimento físico.\nLa mayoría de los atletas recreativos y las ratas del gimnasio no tienen idea de cuánto estrés pueden tolerar sus cuerpos. Y no siempre aprecian lo bien que pueden recuperarse sus cuerpos y lo rápido que pueden adaptarse.\nEn la mayoría de los casos, la capacidad del cuerpo para el castigo físico no es el factor limitante. Los problemas comienzan cuando las personas varían el volumen y la intensidad de su entrenamiento sin tener en cuenta su recuperación. El cuerpo no se adapta porque nunca está seguro de lo que está tratando de lograr.\nAsí que el sobreentrenamiento casi nunca es el problema. Pocos de nosotros podríamos exceder las verdaderas capacidades de nuestro cuerpo incluso si lo intentáramos. La verdadera preocupación es la falta de recuperación: no comer lo suficiente, no dormir lo suficiente, no tratar los dolores y molestias menores cuando surgen y no seguir un plan de entrenamiento sólido que permita una mejora progresiva.\nOcúpate de esas cosas y te sorprenderá lo mucho que puede soportar tu cuerpo.\nMito: Necesitas "electrocutar" tus músculos todo el tiempo.\nEn algún momento a lo largo de la línea, muchos levantadores confundieron la intensidad del entrenamiento con intentar aplastarse a sí mismos y a sus compañeros de entrenamiento contra el suelo con la mayor frecuencia posible. Los ejercicios, las series y las repeticiones cambian al azar, y tanto los entrenadores como los aprendices intentan superarse a sí mismos y a los demás al idear nuevas formas de brutalizar sus músculos.\nLos superconjuntos no son lo suficientemente difíciles? Yo hago trisets.\nTrisets? Son para coños. Espera, prueba mis conjuntos quintuples de gotas.\nUna cosa sería si esta tortura produjera los resultados esperados. Pero en la mayoría de los casos, no. Así como Clay Hyght dijo que los esteroides no son un sustituto del trabajo duro y la disciplina, y del mismo modo que Craig Weller argumentó que el "sobreentrenamiento" debería describirse con mayor precisión como una recuperación insuficiente, yo creo que los protocolos de choque muscular extremo son un mal sustituto de programas de entrenamiento sólidos y técnicas de ejercicio.\nEsto es lo que aprendí sobre ganar tamaño como rata de gimnasio, levantador de pesas y entrenador personal:\n• Necesitas comer más calorías de las que quemas. Obvio? Seguro. Pero si no ha visto crecimiento muscular en un tiempo, entonces no está aplicando este principio básico. Puede que sepa que es verdad, pero no está utilizando este conocimiento.\n• Deberías hacerte más fuerte a medida que te haces más grande. A menos que seas un culturista avanzado, necesitas concentrarte menos en cómo tu sesión de entrenamiento siente y más sobre lo que logra tu entrenamiento. Los números no mienten. Su registro de entrenamiento debe mostrar una mejora constante en su fuerza y / o volumen. Más trabajo junto con un excedente calórico debería contribuir al crecimiento muscular.\n• No todo el crecimiento es igualmente valioso. Ganar peso en la báscula, incluso si viene con aumentos de fuerza, no es su único objetivo. Saque la cinta métrica y controle el tamaño de su cintura y la circunferencia de brazos y piernas junto con su fuerza y peso de la báscula. Si su cintura crece proporcionalmente más rápido que sus brazos o piernas, probablemente no estará contento con su aumento de peso.\n¿Y qué pasa con los momentos en los que intentas perder grasa?? "Golpear" los músculos es especialmente importante aquí, ya que el trabajo más duro produce un metabolismo más rápido?\nComo saben la mayoría de los lectores de T Nation, la dieta es la primera y más potente arma en la lucha contra la grasa corporal. Necesita comer menos calorías de las que quema. Dado que eso es lo opuesto a la estrategia que usó para desarrollar músculo, está deteniendo el crecimiento a cambio de un cuerpo más delgado.\nEste es el peor momento posible para agitar tus músculos. No tendrás los nutrientes que necesitas para repararlos y reabastecerlos. Es como demoler su casa actual para poder construir una nueva, solo que sin los materiales que necesita para comenzar la nueva construcción, o el dinero para pagar esos materiales.\nLa clave para eliminar la grasa corporal en la sala de pesas es usar los músculos para quemar calorías, no para destruirlos para que no sirvan para nada.\nMito: las bolas suizas son para coños.\nCazador de mitos: Nick Tumminello\nMe lo tomo muy personalmente cuando las pelotas suizas son golpeadas entre la multitud de fuerza y acondicionamiento incondicional. No digo que nadie deba hacer tonterías sobre él, pero el hecho de que algunas personas lo hagan no significa que no sea una buena herramienta de entrenamiento, o que debas eliminarlo de tus programas.\nSi está indeciso sobre la pelota suiza, aquí hay cuatro variaciones de ejercicio interesantes para probar.\nEjercicio básico del infierno\nCrees que tienes un núcleo fuerte? Intenta hacer una plancha de un solo brazo con una mano sobre una pelota suiza. Es increíblemente humillante. Ponga una mano en el medio de la pelota e intente exprimirla al máximo. Asegúrese de que sus pies estén un poco más abiertos de lo normal, que su cuerpo permanezca plano y que sus caderas no se tuerzan. Si puedes mantener esto más de unos segundos, estás un paso más allá de la mayoría de los chicos.\nHorrible circuito de isquiotibiales\nMis atletas no han tenido una sola lesión en el tendón de la corva desde que comenzamos a hacer este circuito. Eso no es prueba de nada, pero creo que estos ejercicios ciertamente han ayudado a mantener saludables a mis muchachos.\nAcuéstese boca arriba en el suelo con las piernas estiradas, los brazos a los lados y los talones sobre la pelota suiza. Tus pantorrillas también deben tocar la pelota. Levanta las caderas y lleva la pelota hacia ti para hacer 20 flexiones de piernas. Tus talones deben estar planos sobre la bola en la parte superior del rizo. No dejes caer tus caderas.\nEn la última repetición, mantén la posición de curl con los talones apoyados en la pelota y haz 20 levantamientos de cadera, apretando los glúteos en la parte superior. Finalmente, en la misma posición de flexión, cambie a la punta de los pies y haga 20 levantamientos de cadera más.\nSi no estás llorando al final de esas 60 repeticiones, colócame impresionado!\nMejora tu sentadilla\nLa mayor parte del tiempo, la pelvis de un hombre se hundirá en la posición inferior de una sentadilla, lo que limita la fuerza y pone la espalda baja en una posición insegura. Para corregir esto, puede hacer este ejercicio de movilidad de cadera.\nPonte en una posición tradicional de abdominales con el sacro tocando la pelota suiza. Ensancha los pies como una sentadilla, coloca las manos detrás de la cabeza, mantén el pecho alto y deja caer el trasero. Tu coxis nunca debe perder contacto con la pelota. Esto te obligará a mantener tu curva lumbar y permitirá que tus caderas se movilicen.\nEl tablón inverso\nTodos pasamos demasiado tiempo todos los días sentados en nuestros escritorios, sentados en nuestros autos o sentados frente al televisor. Entonces, necesitamos un ejercicio que ayude a alargar los flexores de la cadera y el pectoral menor, los músculos que se acortan después de estar sentado. Como beneficio adicional, la plancha inversa activa la parte superior de la espalda y los glúteos.\nColóquese sobre la pelota como si se estuviera preparando para hacer prensas de pecho con mancuernas. Tus pies deben estar apoyados en el piso, tus rodillas dobladas, tus caderas altas y tu espalda superior sobre la pelota. Gire externamente los hombros, abra las manos y deje que la gravedad los tire hacia el suelo. Al mismo tiempo, apriete los omóplatos juntos. Empuja tu barbilla hacia tu pecho y mantenla ahí. Acaba de activar los glúteos y la parte superior de la espalda mientras alarga los flexores de la cadera y los pectorales.\nEjercicio adicional: agarre una mancuerna ligera con una mano, colóquese en la misma posición y haga prensas de pecho con un brazo. Ahora ha agregado un componente anti-rotatorio, convirtiéndolo en un ejercicio básico y también en un movimiento correctivo.\nTienes algunos mitos que necesitas romper? Haga clic en el botón "discutir" y avísenos.


Ayuntamiento de Trigueros - Los presupuestos municipales para el 2021, un presupuesto social.\nLos presupuestos municipales para el 2021, un presupuesto social.\nFecha: April 9, 2021\nCon estas palabras comenzaba Cristóbal Romero, alcalde de Trigueros, a exponer uno de los puntos del día del pleno celebrado en la tarde de ayer en sesión extraordinaria en la que se presentaban dos puntos a tratar como orden del día.\nPara este 2021 y tras el azote de la crisis sanitaria provocada por el Covid-19, el Ayuntamiento de Trigueros ha incrementado la partida presupuestaria correspondiente a la concejalía de Servicios Sociales. Entre otros, cabe destacar los 30.000€ como “ayuda covid” destinada a ayuda a las familias vulnerables de Trigueros y a todas aquellas situaciones excepcionales que se puedan presentar a causa de los efectos de la pandemia.\nCabe resaltar algunas de las subvenciones que otorga el Ayuntamiento como la de 10.000€ que se aporta a la protectora de animales “Dolmen Animal” para gastos de alimentación y cuidados sanitarios o los 2.000€ que se entrega a favor de Carmen González Sánchez, vecina de Trigueros, a razón de su preparación para la participación en los Juegos Paralímpicos de París 2024. En este sentido, desde el consistorio triguereño se ha trabajado para conseguir un aporte por parte de la Diputación Provincial por lo que en los presupuestos de la entidad irán otros 2.000€ para la atleta triguereña.


El rico refranero español nos deja frases míticas como la que vamos a abordar hoy a lo largo de este artículo: «desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo».\nVamos a desgranar este popular dicho para desvelar qué hay de cierto y qué no en ello. Aunque la nutrición aún se considera una ciencia «en pañales» debido a lo reciente de su evidencia científica, y debido también a que es una ciencia cuyos fenómenos difícilmente pueden estudiarse de forma aislada, hoy sabemos que no existe una comida más importante que otra al día. Es el contexto y la individualización lo que manda.\nPor tanto, en primer lugar, podríamos afirmar que no existe una comida tan importante que deba ser digna de un rey, ni otra tan carente de interés de sea asemejable a la de un mendigo. La importancia de cada comida es tan variada como personas existen en el mundo y va a depender de forma directa de sus preferencias, necesidades y estilo de vida.\nEn lo relativo al desayuno, hoy sabemos que no tiene por qué ser la comida más importante del día. Ilustremos esta afirmación con varios ejemplos.\nEn el caso de un deportista que va a realizar una prueba unas pocas horas después será una ingesta clave, ya que deberá abordarse de forma específica la carga de hidratos de carbono necesaria. Otro ejemplo, el caso de una persona que nos comente que le encanta desayunar y que no puede vivir sin esa primera comida en su día. Sin embargo, para alguien que nos comente que jamás ha desayunado, tratar de obligarle a desayunar se convertiría en ser su peor pesadilla y, sin duda, sería un estrepitoso fallo en la estrategia nutricional.\nLes proponemos otro ejemplo: imaginemos una persona que, por su ocupación profesional, solo puede realizar dos ingestas diarias: almuerzo y cena, concentrando en esas tomas toda su alimentación. Si una vez más nos empeñamos en introducirle por fuerza el tradicional desayuno de un rey, solo lograremos frustrarle y reducir la adherencia al plan. Otro marcado fracaso de la estrategia nutricional.\nEn el caso del almuerzo de un príncipe, no sería un caso tan extremo como el anterior del desayuno. Esa frase se podría interpretar como realizar una comida principal completa con alimentos de calidad, ricos y nutritivos, como podría ser un buen pescado con verduritas y patata, aliñado con aceite de oliva virgen extra. Esta ingesta es más sencilla de programar, ya que la realiza la mayor parte de la población y en ella podremos incluir una parte importante de la ingesta diaria. No obstante, nunca deberá imponerse un determinado horario para llevarla a cabo.\nCenar como un mendigo como norma general, resultaría ser un caso tan extremo como el citado en el caso del desayuno del rey. No existe una cena perfecta ni general aplicable a toda la población, sino una cena perfecta e individualizada para cada uno. La cena suele ser otra comida que todo el mundo suele realizar, sin embargo, su diseño es más variado entre individuos. En el caso concreto de un deportista profesional, por ejemplo, la programación de la cena dependerá directamente de la fase de la temporada en la que se encuentre. A nivel de población general, muy probablemente será la comida del relax para muchos, de la desconexión y, en otros casos, el momento del día de la reunión familiar.\nNo podemos afirmar que una comida sea de mayor importancia que otra. Cada una de ellas se programará en función de las necesidades concretas de cada persona. Como resultado, se obtendrá una estrategia nutricional con la adecuada combinación de todas ellas. Esto será la clave en el éxito de la intervención nutricional.


El Adherido A se quita una espina – C.D. Vedruna\nEl Adherido A se quita una espina\npor Chodi 3 marzo, 2013\nEl Adherido A consiguió una nueva victoria en la tarde de ayer al vencer por cuatro goles a dos a la Peña Juan XXIII. Con este resultado, el equipo se quitó la espina que le dejo clavada la derrota conta este mismo rival en la primera vuelta de la liga.\nJandro calienta junto con sus compañeros.\nEl Vedruna inició el encuentro con el siguiente once titular: Jandro, Dereck, Edu, Mariano, Boni, Salva, Jose, Robe, Diego, Chichi y Marcos. También jugaron: Nacho, Dani B., Gilberto, Koki, Skike y Navajas.\nLa primera mitad no tuvo un dueño claro del juego y esto hizo que el resultado al dencanso fuera de empate a dos; primero se adelantó la Peña en el marcador, más tarde Diego tras el saque de un corner estableció el empate, a continuación de nuevo la peña consiguió ponerse en ventaja, pero justo antes del descanso, Edu de fuerte tiro desde fuera del área convirtió el empate a dos.\nImagen del calentamiento.\nEn la segunda parte, se vio a una Peña muy tocada físicamente y un Vedruna que con numerosos cambios se notó más fresco aún si cabe. De este modo, pronto llegó el gol que ponía en ventaja a los amarillos, obra de Gilberto tras rematar de nuevo otro corner. Las ocasiones para el Vedruna no dejaron de llegar, y la Peña por su parte, buscó el empate con algún que otro tímido contraataque. Al final, Salva, tras haberlo intentado en varias ocasiones, encontró la recompensa del gol, y como no, tras el saque de un corner.\nDe este modo, el Vedruna se acomoda en la zona tranquila de la clasificación, tiene asegurada su plaza en los torneos primaverales y mira un poco más de cerca a los puestos de delante.


Cariglino coló un hombre en el gabinete de Mauricio Macri\nSe trata de Carlos Kambourian, quien fuera director del Hospital de Malvinas Argentinas, junto al ex barón del Conurbano, y recientemente se desempeñaba como secretario de Salud de Nicolás Ducoté, en Pilar.\nSegún pudo saber a La Tecla.Info, el secretario de salud de Pilar, Carlos Kambourian, dejará sus funciones para pasar a la orbita nacional. Conforme a lo señalado por fuentes inobjetables de la comuna pilarense, tras mantener diversas reuniones con Mario Quintana y Gustavo Lopetegui, se confirmó el desembarco del funcionario comunal en el ministerio de Salud de la Nación.\nEl movimiento se corresponde con la recientemente anunciada incorporación de Andrés Scarsi, que fuera anticipada por La Tecla.Info.\nAsí las cosas, con la llegada del hombre que se desempeñaba como Jefe de Gabinete de Zulma Ortiz y con Kambourian, el puesto de viceministro de Salud, que quedó vacante con la renuncia de Néstor Pérez Baliño, se dividirá en dos.\nScarsi, del riñón de María Eugenia Vidal, será quien ostente el rol de “número 2” de Salud y tendrá a cargo la Secretaría de Promoción, Programas Sanitarios y Salud Comunitaria. Por otra parte, Kambourian será el responsable de todo lo que es la cobertura de salud universal, liderando el correspondiente programa de “Cobertura Universal”.\nCabe destacar que la flamante incorporación, antes de sumarse al equipo de Nicolás Ducoté en Pilar, fue el director del Hospital de Malvinas Argentinas durante la gestión de Jesús Cariglino. Además, al llegar al gabinete pilarense, fue cuestionado por ediles de la oposición por su pertenencia al derrotado Barón malvinense.\nEn dicha oportunidad, el Jefe de Gabinete de la Comuna, Juan Pablo Martignone confirmó a La Tecla los cuestionamientos que pesaban sobre Kambourian y los desestimó. “Es cierto que tienen que recorrer el territorio con GPS, pero cuando miramos nuestros índices en Salud hemos mejorado muchísimo en muy poco tiempo”, explicó.\nPor el momento, desde el gobierno de Mauricio Macri no se oficializaron los movimientos y se aguarda que se hagan efectivos en los próximos días.\nUna excelente decisiÃ³n de parte del gobierno de Mauricio Macri. el sistema de salud de Malvinas Argentinas, gestiÃ³n JesÃºs Cariglino fue y serÃ¡ siempre un orgullo y un camino a imitar.


Tratamientos corporales / Presoterapia\nEn el Centro de Estética de Mayte Martínez contamos con un aparato de presoterapia con la última tecnología más avanzada para ayudar a drenar el sistema linfático y mejorar la circulación venosa. \nLa Presoterapia es un tratamiento médico y estético que utiliza la presión de aire para realizar un drenaje linfático. Entre los beneficios de la presoterapia, destacan el tratamiento de edemas, la corrección de alteraciones en el sistema circulatorio y la posibilidad de eliminar la celulitis, reducirla y prevenir futuras formaciones. \nEl tratamiento de presoterapia se suministra a través de cobertores que recubren las piernas, glúteos y abdomen a través de las cuales se realiza sobre el cuerpo una presión positiva que se va alternando en forma ascendente, por lo cual se le llama también presoterapia secuencial. A través de estas ondas de presión, la presoterapia estimula el sistema circulatorio, generando un drenaje linfático y contribuyendo así con la eliminación de líquidos, grasas y toxinas que generan la celulitis, edemas, linfoedemas y trastornos venosos como las varices.


El arándano rojo permite reducir a la mitad el número de episodios de cistitis en un año, según expertos - EcoDiario.es\nLunes, 23 de Junio de 2008 Actualizado a las 16:35\nEl arándano rojo permite reducir a la mitad el número de episodios de cistitis en un año, según expertos\n23/06/2008 - 16:35\n¿Confía en las ONG's? Casi la mitad no cumple con los criterios de transparencia (23/06)\nZapatero prevé un crecimiento inferior al 2% en 2008 y sitúa la recuperación en la segunda mitad de 2009 (23/06)\nLa mitad de los hogares espanoles tuvieron acceso a Internet en 2007 (23/06)\nEconomía.- Zapatero prevé un crecimiento por debajo del 2% a final de año y la recuperación en la segunda mitad de 2009 (23/06)\nRevilla dice que cobra "la mitad" que la presidenta de la Comunidad de Madrid y además "ella es rica" (22/06)\nEl arándano rojo americano o 'cranberry' puede reducir hasta la mitad el número de episodios de cistitis sufridos a lo largo de un año, según explicó hoy la Sociedad Española de Ginecología Fitoterápica (SEGIF), entidad que ha elaborado un documento de consenso para recomendar su consumo en pacientes con casos de cistitis recurrente.\nSegún un estudio del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) el 32 por ciento de la población había sufrido algún episodio de cistitis durante el año, de los que sólo el 35 por ciento reconoce que consulta con su farmacéutico por estos casos. Esto hace que el 66 por ciento de los encuestados se haya mostrado dispuesto a tomar arándanos rojos después de conocer sus cualidades.\nLa catedrática de Farmacología de la Universidad de Granada y presidenta de INFITO, Concha Navarro, las bacterias responsables de las infecciones del aparto urinario para actuar tienen que fijarse en primer lugar sobre el epitelio de las vías urinarias, y los arándanos "actúan precisamente evitando que esas bacterias se fijen en ese epitelio y, por lo tanto, se evite el proceso infeccioso".\nSin embargo, su consumo no sólo está recomendado para prevenir, sino también para tratar. Al no tener efectos secundarios ni interacciones con otros medicamentos, puede "colaborar junto con la terapia antibiótica" en el tratamiento de una crisis de cistitis, incluso en el embarazo, añadió el presidente de SEGIF, Javier Haya.\nLa dosis recomendada sería de 36 miligramos al día, que pueden ser tomados como preparados farmacéuticos --en cápsulas o ampollas-- o como zumos. Actualmente hay descritos más de 120 compuestos biológicamente activos que contengan este fruto, si bien son las proantocianidinas o taninos condensados los responsables de su actividad en el tracto urinario.\nAdemás, diversas investigaciones preliminares han relacionado el consumo de los arándanos rojos para impedir la adherencia de la bacteria 'helicobacter pylori' a las células epiteliales del estómago. De igual modo, también se está estudiando el efecto de las proantocianidinas en la adherencia de las bacterias responsables de la placa dental y la gingivitis en la cavidad oral.\nLa cistitis es una enfermedad que puede aparecer en cualquier periodo del año, pero el contacto de la zona vaginal con tejidos húmedos y el cloro, más frecuente en esta época, favorece que haya más incidencia en verano, según destacó el jefe del Servicio de Urología del Hospital Clínico de Granada, Armando Zuluaga.


¿Dónde buscan los clientes a los abogados en 2018? Best Defense Abogados\nAunque el boca a boca sigue siendo el sistema más usado por los españoles para encontrar a su abogado, el cliente ya busca abogados a través de Internet. Hoy os hablaremos sobre las alternativas que se ofrecen a los abogados.\n“Nunca pensé que fuera a necesitarlo”, “¿Y Ahora a quién voy? Estas preguntas y muchas otras se les pasa por la cabeza a los clientes cuando sufren un problema legal inesperado y, de buenas a primeras, necesitan un abogado.La oferta de abogados en España siempre ha sido alta pero, hasta hace muy poco la única forma de elegir a un abogado era el boca a boca. ¿Las razones? La gente perdía mucho tiempo en ir a un despacho y obtener un presupuesto y, cuando ya tenía varios, no era nada sencillo decantarse por uno de ellos. ¿Qué abogado será mejor? ¿Será mejor el más caro? Ante estas preguntas, lo más fácil era preguntar a un amigo o familiar y que nos recomendara algún abogado, que sería finalmente el escogido sea o no especialista.Hoy en día, aunque el boca a boca sigue siendo la forma más común de encontrar un abogado, gracias a Internet existen otras formas de encontrar abogados. Las grandes ventajas de estos servicios son claras para los clientes, quienes en muy poco tiempo pueden contactar con abogados especializados en su problema.Pero, ¿Qué servicio es el mejor para los abogados? ¿Cual es el que me da más valor? Vamos a hacer un repaso de las opciones que nos ofrece el mercado español de abogacía.\nElabogado.com, el mayor directorio de abogados de España con más abogados inactivos.\nSin duda, elabogado.com es uno de los directorios más conocidos del mercado con más de 12.000 abogados. Los clientes pueden acceder a la plataforma y buscar abogados por ciudad, pudiendo acceder a los perfiles personales de cada uno de los abogados, con los que podrá contactar a través suya. Sin embargo, tal y como está diseñada la página, esto es muy difícil que ocurra, ya que la propia plataforma le facilita el trabajo desde el principio preguntándole dónde necesita al abogado y de qué problema se trata.Una vez esto es rellenado por el cliente (tal y como quiere elabogado.com) ellos ponen directamente en contacto al cliente con un abogado. ¿Con cualquier abogado de la plataforma? No, sólo con aquellos que hayan realizado una campaña a través de la página.Las campañas es la forma en la que elabogado.com monetiza su plataforma. Al igual que Google con Adwords, su sistema de campañas es una subasta de precios por llamadas y correos que la página recibe de clientes que entran a la web buscando un abogado. Cuanto más pujes más correos y llamadas recibes de clientes potenciales. Y remarcamos potenciales, porque no dejan de ser eso. En esta plataforma, los abogados pagan por el simple hecho de contactar con el cliente. El terminar de captar a tu cliente ya es cosa de cada abogado.\nUna vez finaliza la consulta o el asunto, se puede valorar al abogado de una a cinco estrellas. Sin embargo, hay que tener mucho ojo con esto si eres un cliente o quieres destacar por tu buen trabajo, porque en el perfil personal del abogado puede ser valorado por quien quiera, haya o no recibido un servicio. Esto implica poner en duda la gran mayoría de las valoraciones, puesto que simplemente con conectarte a una red social ya puedes dejar una valoración.Ventajas: – Hacerse un perfil es fácil y gratis. – Es una plataforma ya asentada.Desventajas: – Pagas por campañas que sirven para contactar con clientes potenciales. – Hay mucha competencia. – Si no pagas nada, no recibes ningún contactoConclusión: Elabogado.com es una gran plataforma, pero tiene grandes barreras. Si eres un abogado con capacidad económica y de captar clientes una vez conectados esta plataforma te puede servir para conseguir generar negocio, pero si no quieres pagar por recibir clientes potenciales, esta no es tu página.\nEasyoffer: manda tus presupuestos pangando créditos\nEasyoffer es otra de esas plataformas que ya está asentada en el mercado español. En ésta plataforma, los abogados también pueden hacerse un perfil y aparecerán en un directorio de abogados. Sin embargo, su funcionamiento es diferente ya que aquí los clientes pueden solicitar de forma gratuita hasta 3 presupuestos de abogados de la plataforma.El funcionamiento es fácil: El cliente entre la página expone en sus propias palabra el problema que tiene. La gente easyoffer transforma lo dicho por el cliente en un asunto y le dan un valor en créditos. Los abogados de la zona donde el problema ocurra recibirán un aviso para poder mandar su presupuesto pero, para hacerlo, deberán pagar el precio de los créditos que vale el asunto y, ojo, sólo 3 abogados podrán mandarlo.A partir de ahí, ya depende de ti y de lo que opine el cliente para que éste pase de ser potencial a ser una realidad. Al final, el cliente puede valorar al abogado de forma general.Ventajas: – Los clientes pueden solicitar hasta 3 presupuestos de abogados directamente. – Los abogados tienen la posibilidad de hacerse un perfil gratisContras: – Para poder mandar presupuestos, tienes que pagar los créditos que vale cada asunto. – Sólo 3 abogados pueden mandar su presupuesto, aunque el cliente pudiera recibir más. – De nuevo, pagas por mandar presupuestos a un cliente potencial. – Aquí si no pagas por los créditos es incluso más difícil conseguir que en elabogado.com\nAbogalista: La página de los abogados recomendados.\nEsta plataforma es un poco diferente a las dos anteriores. Aquí nos encontramos con una página en la que el cliente puede acceder a los perfiles de cualquier abogado y mandarle una solicitud.El abogado que recibe una solicitud, puede contestarla y darle sus datos al cliente por si quiere contactarle, ya que los datos del cliente no están disponibles a excepción del nombre. Si quieres poder contactar con el cliente, tienes que pagar un precio por los datos de contacto.Cuando contestas una consulta, automáticamente pasas a ocupar el lugar de mayor visibilidad en el tablón principal, lo cual es una funcionalidad interesante. Si escribes alguna publicación también subirás a lo más alto.Los clientes que mandan las consultas pueden valorar al abogado al finalizar la misma.Ventajas: – Puedes hacerte un perfil gratis y posicionarlo arriba sin tener que pagar. – Puedes conseguir algún cliente simplemente con las consultas. – El funcionamiento es muy sencillo.Desventajas: – Si quieres tener todos los datos del cliente, hay que pagar. – La posición es difícil de mantener. – Las consultas que se reciben a veces son demasiado incompletas.\nTuappbogado: Suscripción mensual por mandar presupuestos legales.\nEsta plataforma de abogados busca que los abogados puedan obtener clientes a través de Internet con facilidad y pagando una suscripción mensual de 66 euros o 186 euros si lo pagas al trimestre.El funcionamiento es sencillo. Te haces un perfil como en el resto de las plataformas de forma gratuita y comienzas a estar disponible para los presupuestos que puedas recibir.El cliente que entra en la página expone su caso en un campo abierto y es o no validado por tuappbogado.Una vez validado, lo envía a los abogados especializados sobre el problema y estos tienen 6 horas para responder al caso y mandar el presupuesto. El cliente, una vez tiene todas las propuestas, elegirá una y se descartarán el resto. El abogado elegido obtendrá los datos del abogado y podrá ponerse en contacto con el cliente, externalizándose la relación.Ventajas: – Plataforma muy sencilla y fácil de usar. – Tienen aplicación tanto para Android como para Apple.Desventajas: – Hay que pagar una suscripción mensual de 66 euros para recibir solicitudes de clientes potenciales. – Sólo te ponen en contacto con el cliente a través del envío de un presupuesto. Este presupuesto no es vinculante y todo el proceso de gestión y captación del cliente lo haces por tu cuenta.\nBest Defense: ¿La solución más completa?\nVaya por delante que, al ser nuestra plataforma, vamos a intentar ser totalmente objetivos con ella.Best Defense es una plataforma de abogados que busca dar un paso más respecto de la competencia, ofreciendo servicios que van más allá de llegar a los clientes potenciales. En Best Defense queremos que consigas clientes reales y ayudarte a que, además, te generen dinero y otros nuevos clientes.¿Cómo lo hacemos? Lo primero de todo que debes saber, es que no cobramos ni comisiones ni suscripciones ni nada por el estilo, por el simple hecho de que te hagas un perfil de abogado y elijas 3 especialidades. Tampoco cobramos nada porque recibas presupuestos ni por que los mandes.La razón por la que hacemos esto es porque no consideramos justo para nadie cobrar por un cliente potencial y que no ayuda a nadie, porque no podemos asegurar a nuestros abogados que los clientes potenciales que llegan a Best Defense, van a querer pagar el precio de sus honorarios y hacerlo implicaría no darle oferta real a los clientes.\nEn Best Defense los clientes contestan un formulario con las preguntas que un abogado le haría al cliente en su despacho, y mandamos dicho formulario respondido, de forma anónima, a TODOS los abogados especializados en la zona escogida.Todos nuestros abogados tienen 48 hora para mandar su presupuesto. Hablando de presupuestos, en Best Defense pueden dividirlo en tantas fases de trabajo como uno quiera (Demanda, Juicio, Apelación…) y ponerle un precio a cada fase. De esta forma los abogados ofrecen flexibilidad a los clientes, que pueden pagar más cómodamente, y se aseguran el cobro de los honorarios, como veremos más adelante.El cliente, una vez recibe los presupuestos, tiene 15 días para aceptar uno de los presupuestos recibidos.Hasta aquí, Best Defense hace, mas o menos, lo mismo que el resto de plataformas de abogados, pero GRATIS. Pero como hemos dicho al principio, no buscamos poner en contacto a un abogado con un cliente potencial. Queremos ofrecer clientes reales.Para que el cliente pueda aceptar el presupuesto y hacerlo vinculante, deberá pagar la totalidad, si es un presupuesto de una sola fase, o la primera fase del presupuesto, a través de nuestra sistema de pago online. Sólo cuando el pago se ha realizado, se comparten los datos del cliente con nuestro abogado que, ahora si, deberá reunirse con nuestro cliente, si no lo ha hecho ya, para reunir la información y documentación necesaria para realizar la primera fase.Pero todo este trabajo, ya lo hace sabiendo una cosa: Su cliente ya ha pagado y, cuando termine su trabajo correctamente, cobrará automáticamente sus honorarios, sin riesgo ninguno.¿Qué ocurre si, cuando he terminado la primera fase e inicio la siguiente, el cliente ya no vuelve a pagar? No pasa nada, mientras tu cliente no esté en peligro de quedar indefenso, podrás suspender el procedimiento. Si, por el contrario, está en riesgo de indefensión, deberás respetar el código deontológico y realizar el trabajo, pero en este caso Best Defense se encargará de ayudarte a conseguir el dinero de la fase actual y de la siguiente, antes de que sigas trabajando.Finalmente el cliente, cuando finaliza el asunto, puede valorar de forma certificada al abogado, de forma que cuantas más valoraciones positivas obtenga, más cualificado estará y mejores precios podrá cobrar.\nBest Defense, Premio Emprendedor del Mes Junio 2018\nPor último, también disponemos de un servicio de financiación para el cliente de forma que si le gusta un presupuesto, sea un banco el que lo pague y el cliente pase a tener una cuota mensual con el banco, asegurándose el abogado el total de sus honorarios.¿Que gana Best Defense por sus servicio? Un 10% + IVA de cada uno de los presupuestos aceptados que se detraen después de cada pago que realiza el cliente.En definitiva, Best Defense es una plataforma de abogados que busca no sólo conectar al abogado con su cliente potencial, sino que busca que el abogado consiga clientes reales, asegure su cobro de honorarios y obtenga una valoración certificada por su trabajo.Ventajas: – Ser visible, recibir solicitudes y enviar presupuestos es completamente gratis. – Su sistema de pagas hace que, si quiere, elimines la morosidad por completo. – Posibilidad de darle financiación a tu cliente. – Puedes usarla para conseguir clientes en tu propio despacho. – Reciben verdaderas valoraciones certificadas. – Sólo pagas cuando un cliente ha pagado tus honorarios, nunca antes.Desventajas: – Sólo disponible en plataforma web, aunque ya se trabaja en aplicaciones móviles.Una vez realizado éste estudio de las diferente propuestas, sólo nos quedar deciros que existen muchas más propuestas, pero hemos considerado que éstas son, por número de usuarios o modelo de negocio, las más interesantes.y vosotros ¿Cual creéis que es la mejor plataforma?


Consultorio de Belleza - Como corregir la diastasis abdominal\nComo corregir la diastasis abdominal\nPublicado : 07-Oct-2014 / by Laura gomez alonso / Comentarios (0)\nLa diastasis abdominal es algo muy común en mujeres después de tener un hijo, la tripa se queda inflamada, no mejora con ejercicios ni dieta, la hinchazón aumenta cuando se hacen esfuerzos.\n¿ Por qué aparece la diastasis abdominal ?\nEn el embarazo hay un aumento de abdomen y la musculatura se vuelve más laxa para facilitarlo, los rectos se van distendiendo y separando, pero no en todos los casos vuelven a cerrarse. Cuando esto sucede el abdomen adopta un aspecto hinchado, como si se estuviera permanentemente embarazada pero no sólo es un problema estético:\nCrea dolor de lumbar y problemas digestivos, las vísceras se proyectan hacia fuera.\nNo sólo es un problema de mamás también, hay hombres que lo padecen. Cuando se tienen un aumento de peso, por estar en baja forma, o hacer grandes esfuerzos físicos.\nCómo solucionar la diátasis abdominal\n- Colócate una faja especial que protega tu tripita, cuando tengas que hacer esfuerzos, hasta que tu diástasis esté solucionada.\n- Ve a tu médico de cabecera y que el valore el grado de diástasis abdominal, puede ser leve, grave o severo.\n- No practiques los abdominales tradicionales son muy perjudiciales, puesto que haces fuerza con el bajo vientre y empeorarías la diastasis del recto del abdomen.\n- Habla con un fisioterapeuta, el te marcará unos ejercicios y ritmo de vida saludables, hay un proyecto muy interesanta se llama stopdiástasis.com, lo único malo su precio es algo elevado.\n- Tu mejor aliado son los abdominales hipopresivos, hay que fortalecer los rectos del abdomen, pero los abdominales tradicionales están contraindicados. Los abdominales hipopresivos son un método de fisioterapia del post-parto creado por Marcel Caufriez, consiste en una serie de ejercicios en los cuales la respiración y el control de la postura son fundamentales, en los cuales se fortalece desde la primera sesión de forma espectacular el suelo pélvico y los rectos del abdomen. Una vez los aprendas correctamente puedes hacerlos en casa, en 20 minutos tres veces en semana será suficiente.\n- La electroestimulación puede ayudarte a fortalecer y juntar los rectos del abodmen siempre acompañados de ejercicios adecuados como los abdominales hipopresivos.\n- Si no mejoras el último paso sería la operación, la abdominoplastia, en la que cosen los rectos del abdomen.\n- Cuando vuelvas a quedarte embarazada, ten cuidado, porque tienes más facilidades de que te vuelva a pasar, intenta no aumentar mucho de peso y tener un embarazo activo, realizando ejercicos de yoga o natación, aptos para embarazadas.


mision #3 de gabriel99\npor Gabriel99 el 2012-10-04, 07:41\nme tocaba ahora una mision de escolta para llevar a un importante doctor de raigin la capital del rayo hacia la isla trotuga para atender un epidemia que por esa sona se habia desatado y para colmo se extendia con mucha rapidez abstraído era la palabra correcta. Una perfecta caligrafía se extendía hermosa a lo largo de la hoja, iluminando con ideas llenas de filosofía a las mentes de aquellos capaces de apreciarla.Bueno si nada mas que decir, una vez estando en el cenado con los datos de mi misión sobre mis manos, salgo bien preparado para realizarla tratando de cambiar un poco mi estilo para que miren que yo si me guillo, que soy multifacetico un poco frenetico en situaciones complejas pero eha apuesten hacia mi y ya veran que si valgo la pena, me alisto a ir directo a la que casa del señor que tengo entendido que es un gran doctor que digo doctor el es cientifico, algo raro esta pasando de mis herramientas me estoy olvidando, salgo volado para mi casa entrar y enseguida conseguir mis armas y salir a trabajar.\nrecoja sus cosas mi estimado doctor, para que empecemos y nos vallamos directa a esa ubicación con mucha emoción, fíjese y preste atención haga de cuenta y caso que yo soy el manda mas, yo con mi jutsu clon de lava, creare unos cuantos de estos e inmediatamente los distribuiré por donde tengamos que transcurrir y mandare a unos cuantos que se adelante y que nos informe de cualquier movimiento que se encuentre en ese lugar el investigador necesitaba unas muestras de plantas en una zona de conflicto Ninja, el investigador era un hombre delgado y bajito, llevaba una enorme mochila a la espalda, más grande que el. -Es por aquí. - Dijo el investigador. - Necesito que me protejas mientras recojo unas muestras de arboles que hay por esta zona, se qu... - yo le interrumpió. - Póngase a trabajar de una vez, esto es peligroso. - El investigador se molestó y obedeció las ordenes del pelo negro.\ngabriel dio media vuelta y volvió al lugar donde estaba el investigador, lo divise desde la distancia, seguía recogiendo muestras. Mientras yo iba camino de vuelta al lugar donde estaba este, una persona cayo del cielo justo a las espaldas del investigador y lo cojió por la espalda, poniéndole un kunai en el cuello, "¡Quien eres! ¡¿Que haces aquí!?", aquella persona era enemiga, el investigador no debía recibir ningún daño, por lo que gabriel se lanzó en carrera y se dividió lava, los cuales se dirigieron a toda velocidad a la espalda del interrogador, justo allí se formó de nuevo gabriel y le clavó su katana en la cabeza al enemigo de oreja izquierda a derecha, matándolo así en el instante gabriel sacó su katana de la cabeza del cadáver y con su mano izquierda lo empujó para que callera al suelo. - ¡Dese prisa! ¡Ya nos han descubierto! - Gritó gabriel ante la seguramente inminente segunda oleada.\nEl investigador acató las ordenes del joven y empezó a recoger muestras como si no hubiera mañana, mientras tanto gabriel continuó con la vigilancia, esta vez no se movería de su posición para evitar problemas. - Están en una zona restringida señores, nos pertenece a nosotros. - Una voz surgió desde el interior del bosque. - Y para colmo habéis matado a uno de los nuestros, esta zona me pertenece, y con ella todas sus plantas, animales y toda materia que este en ella, por lo tanto, moriréis por infligir las normas. - gabriel miró el lugar del cual provenía la voz en cuestión, pero no se veía nada, los arboles tapaban el camino Súbitamente, unas veinte personas armadas con variedad de utensilios, luceros del alba, katanas, etc se dejaron ver, estos rodeaban por completo la zona, parecían mercenarios veteranos. "¡Mirad! solo es un crió" dijo uno de ellos, cuando de nuevo sonó aquella misma voz entre los arboles. - Sin piedad chicos. - gabriel lanzó cinco kunais de doble filo al suelo. - Mierda, son demasiados, tendré que apañar melas para defender al inútil este y sobrevivir.Tres de ellos se acercaron más a lugar, mientras los demás retrocedían.\nLos tres que se acercaban portaban una katana, un lucero del alba y un enorme mandoble, los otros les animaban e insultaban, esto parecía una pelea de bar, pero la diferencia es que la apuesta era la vida. gabriel se lanzó al que tenía la katana y le intentó asestar un corte con su tanto de manera horizontal, este lo bloqueó sin ningún problema, pero no contaba conque de la boca de gabriel salieran unos shurikens de lava, diez concreta mente que se clavaron en diferentes puntos de la cara del enemigo, entre esos los ojos. El mercenario cayó al suelo y empezó a gritar de dolor, mientras tanto el del mandoble estaba corriendo hacia el investigador,gabriel no llegaría a tiempo, por lo que hizo unos sellos y mantuvo el ultimo para usar un papel bomba en uno de los que dejó clavados en el suelo, este se alzó y rodeó de chakra raiton, y fue lanzado contra la nuca del mercenario del mandoble, que murió en el instante en el que se clavó el kunay. El mercenario del lucero del alba gritaba "¡Maltido seas!" mientras se acercaba a gabriel, este alzó su arma y dió un mazazo a gabriel, pero cuando lo dió este se dividió en trozos de lava , de nuevo el papel bomba se lo pegue en la nuca,y luego utilizando mi justu katon hizo que este explotara, matandolo de manera agonizante.\na manera de reflexion personal pensaba que todo lo que habia hecho hasta ahora solo era para mi bien pero las misiones comenzaban a perder sentido para que lo hacia solo nesecitaba el dinero nada mas dinero para comprar nuevos jutsus armas invocaciones y demas mi travesia con el doctor solo era para que aprendiera a no vajar la guardia en un futuro sercano empesarian los examenes chunin y devia preparar me ademas era hora de hacer misiones a lo loco


Las hierbas aromáticas y las especias son aromatizantes naturales utilizados en cocina e industria alimentaria, para conservar o realzar el sabor de platos, bebidas, etc.\nLas partes útiles de las hierbas aromáticas suelen ser las hojas fragantes, mientras que el término especia suele aplicarse a las partes duras, como semillas, cortezas o raíces de estas plantas nativas de las regiones tropicales de Asia y en las Molucas, en Indonesia, llamadas también islas de las Especias.\nCon pocas excepciones, las especias y hierbas aromáticas utilizadas en la actualidad se usaban ya en épocas muy remotas. El comercio de especias con Oriente surgió mucho antes de la era cristiana.\nSe cree que su descubrimiento es anterior a las civilizaciones más antiguas; los antepasados del hombre debieron sentirse atraídos por los aromas producidos por los que ahora se llaman aceites esenciales, que se encuentran en distintas partes de las plantas.\nEs interesante señalar que estos mismos aceites que atraían el olfato humano habían evolucionado en la naturaleza como toxinas repelentes de los animales; las hojas de la menta y la corteza del canelo (canela), por ejemplo, surgieron y evolucionaron como protección frente a ungulados herbívoros e insectos barrenadores de la corteza.\nAdemás de usarse como medio para conservar y mejorar el sabor de los alimentos, las especias, y las hierbas aromáticas en general, han sido importantes instrumentos de la medicina y, a veces, de la magia.\nAntes de la generalización de los medicamentos elaborados de forma industrial, solían prescribirse remedios compuestos por hierbas, muchos de ellos eficaces, que han sido redescubiertos y utilizados en nuestros días.\nLo que mejor refleja el enorme valor atribuido a las especias es el auge económico de que disfrutó el Oriente Próximo ya antes del año 2000 a.C., estimulado por el lucrativo comercio de canela, sen y pimienta (ésta última considerada durante mucho tiempo la especie más importante del mundo).\nDurante muchos siglos, los comerciantes árabes controlaron las rutas comerciales terrestres con la India, pero cuando se abrieron las rutas marítimas, la ciudad egipcia de Alejandría, en poder de Roma, se transformó en emporio comercial.\nEntre los siglos XIII y XV, Venecia monopolizó el comercio de especias con Oriente Próximo; pero esta república exigía precios tan elevados que Portugal y España empezaron a mirar hacia el Este y a buscar alguna ruta hacia las islas de las Especias rodeando el cabo de Buena Esperanza; poco tiempo después, con los viajes de Cristóbal Colón, dirigieron su atención hacia Occidente.\nAunque muchos de los primeros exploradores partían en busca de oro, era del comercio de especias de donde obtenían el apoyo financiero necesario para sus expediciones.


Alejandro Toledo recibe segunda orden de captura\nLima (AP) — El prófugo expresidente de Perú Alejandro Toledo recibió la noche del pasado lunes una segunda orden de detención preventiva por 18 meses en un caso de supuesto lavado de activos.\nEl juez Mario Guerra ordenó la captura de Toledo, de 70 años y que dirigió el país entre 2001 y 2006, en un nuevo proceso por no justificar la compra de dos inmuebles y el pago de dos hipotecas que en la hipótesis de la fiscalía provendrían de presuntos actos de corrupción.\nTambién se ordenó la detención preventiva de la esposa de Toledo, Eliane Karp; de un amigo del expresidente, Josef Maiman, y del exjefe de la seguridad presidencial, Avraham Dan On. Los tres tienen nacionalidad israelí.\nEn este primer caso, la fiscalía acusa a Toledo de los delitos de lavado de activos y tráfico de influencias tras obtener la confesión de Jorge Barata, colaborador y exrepresentante de Odebrecht en Perú. Barata es uno de los 77 ejecutivos de la constructora que confesaron en Brasil que Odebrecht repartió sobornos en Latinoamérica y África.\nToledo llegó a la presidencia tras luchar contra el gobierno de Alberto Fujimori, quien huyó a Japón en 2000, desde donde renunció al puesto agobiado por los escándalos de corrupción. Ahora Fujimori, de 78 años, está preso en Lima y cumple una condena de 25 años por asesinato y corrupción.\n20 May, 2018 - 03:16\n19 May, 2018 - 12:42\n18 May, 2018 - 17:38\n18 May, 2018 - 15:49\n18 May, 2018 - 08:37\nCapturan en Francia a egipcio que planeaba atentado en París\nLa macro batida contra los depravados es considerada la más grande en la historia reciente de Latinoamérica.\n18 May, 2018 - 07:51\nAl menos 132 detenidos en operativo contra pornografía infantil en Brasil\n17 May, 2018 - 16:11\nJuan Carlos Huerta, periodista asesinado.\n16 May, 2018 - 06:53\nAsesinan a periodista cuando salía de su casa


ciudad observatorio: visión de la ciudad: cota 0\nvisión de la ciudad: cota 0\nLa ciudad ahora mismo está evolucionando y nos ha parecido interesante diferenciar tres visiones que se pueden tener de una ciudad, principalmente si vives en ella. Como tres cartografías diferentes, las cuales ya no se pueden entender la una sin la otra. O simplemente, tres formas de entenderla:\nHoy os traemos una de estas visiones... La primera de tres... La primera que se nos viene a todos a la cabeza...\nla cota 0\nLo que vemos a simple vista. En este caso cuando hablamos de cota 0, nos referimos a todo lo que puede ver una persona desde este nivel de la ciudad, todo lo que sobresale. Es una realidad que la visión histórica de la ciudad ha sido la correspondiente a la parte que está encima de la superficie, a partir de la cota 0 donde se levantan los edificios y pasean las personas, donde suceden las actividades: detrás de una calle viene otra hay una continuidad en la visión y en el paseo. Responde a la orientación que hemos tenido siempre, la más primitiva, sobre el plano. Todo lo que se ve a vista de pájaro parece, sin duda, lo que compone la ciudad, lo que la define, su imagen para el resto del mundo...\nEs nuestra forma de entender la ciudad sin duda alguna y de hacer urbanismo, de medir las distancias, los barrios... De visitar una ciudad nueva, de hacer turismo y conocerla... Y de vivirla! De ver que tenemos alrededor de donde estamos situados.\nUna buena táctica para un primer vistazo a una ciudad es coger un autobús y dar una vuelta con él [no hace falta bus turístico, uno de línea es mejor], seguramente verás sitios que no habrías visto andando. De ejemplo unas vistas desde uno de los autobuses de 2 pisos de Londres, des primera fila.\nSin duda esta manera de entender la ciudad no le ha habrá sorprendido a nadie, pero creemos que es necesario presentarla para entender las otras dos.\nEtiquetas: investigación, movilidad, transporte, urbanismo


BARRANQUERAS: Invitan A Ser Parte De Los Talleres Gratuitos De Música Y Baile - Mirando la Hidrovía\nBARRANQUERAS: Invitan A Ser Parte De Los Talleres Gratuitos De Música Y Baile\nDesde la Dirección de Cultura y Turismo de la Municipalidad de Barranqueras, se invita a participar de distintas propuestas artísticas. “Tenemos varias alternativas, que nos permiten seguir potenciando el desarrollo de la música y el baile tradicional como valores de cultura e identidad. Acciones que podemos llevar adelante con el constante acompañamiento de la intendente Magda Ayala”, detalló el coordinador de Cultura y Turismo Leandro Roble.\nDe este modo, se pueden sumar a las clases de música, que comprende guitarra, teclado y percusión, destinado a la comunidad en general. Los días lunes en los horarios de 17 a 18 horas para el primer grupo y de 18 a 19 horas para el segundo, en las instalaciones del CIC (Leandro N. Alem y Juan R. Lestani). También en esos horarios, se dicta el taller los días martes y jueves en el Centro Cultural La Flota (Capitán Solari 123).\nOtra de las opciones que se brinda son las clases del Ballet Folclórico La Flota para adultos que se realizan los días martes y jueves, de 19 a 20.30 horas en la EEP N° 422 “Constancio C. Vigil” (Córdoba 4950). En el mismo lugar, los días lunes y miércoles de 18.45 a 21 horas se puede participar, a partir de los 7 años del taller de Puerto Tango Club.


Cuidado con Lightworks y sus promesas - MuyLinux\nEl análisis que ha realizado este usuario en su blog es excepcional, y deja claro que «Actualmente Lightworks no es Open Source, y nunca lo ha sido. Es más: si alguna vez es Open Source, probablemente no se acercará al concepto de un proyecto realmente abierto«.\nEl autor del artículo analiza toda la evolución de las noticias que ha ido dando la empresa con cuentagotas, y deja claro que desde el anuncio oficial nunca se ha publicado ningún código fuente. Aunque la empresa anuncia su producto como un «editor de vídeo Open Source muy premiado» lo cierto es que hoy en día esa afirmación no es más que una gran mentira. Y puede que en Lightworks simplemente quieran aprovecharse de la buena imagen que dan ese tipo de declaraciones, y de la ilusión que a los usuarios de software Open Source nos hace que este tipo de proyectos vayan dando el salto a este tipo de licencias.\nEs más: como indica el autor, aunque en algún momento Lightworks publique el código fuente, lo hará de forma parcial. En su propia página de precios la empresa indica que habrá tres versiones: la edición Open Source, la edición Free (gratuita, freeware, pero sin código fuente) y la edición Pro. Por ahora solo están disponibles las versiones Free y Pro.\nAdemás existe otro problema: el soporte de códecs que normalmente hacen necesarias el pago de algunas licencias salvo por el caso de códecs como Theora o Vorbis, que probablemente serían los únicos que estarían disponibles de serie en esa hipotética Edición Open Source. Eso, unido a la aceptación de un Acuerdo de Licencia de Usuario Final y al hecho de que Lightworks está plagado de protecciones DRM dejan muy claro que las intenciones de esta empresa parecen no ser otras que las de aprovechar ese mensaje para vender más o popularizar más su aplicación.\nExcelente análisis que pone los puntos sobre las íes y que sirve como tirón de orejas para todos los que hemos publicado en los medios noticias «favorecedoras» sobre Lightworks. Mea culpa, desde luego. Por mi parte no volveré a publicar nada de esta empresa a no ser que realmente demuestren ese compromiso con el Open Source del que tanto han hablado pero que jamás han demostrado.\nEn este artículo:editores de vídeo, FLOSS, LightWorks, Multimedia, NLE, Open Source


➤ La caída infinita de Venezuela - El Economista\nPor Paolo Rizzo Economista\nBruselas- Era el 23 de enero pasado cuando Juan Guaidó, presidente de la Asamblea Nacional de Venezuela, declaró asumir la Presidencia Interina del país. Pareció ser el comienzo de una nueva etapa. Apoyado por Estados Unidos, Guaidó se presentaba como el hombre capaz de derrocar al régimen chavista y convocar elecciones regulares.\nEn pocos días, más de 50 gobiernos lo reconocieron como Presidente de Venezuela: entre ellos once países del Grupo de Lima, Europa y Estados Unidos. El mundo se movilizaba en enviar donaciones y organizar eventos en la frontera entre Colombia y Venezuela. El régimen chavista parecía estar al borde del colapso.\nPero, contra todo pronóstico y a casi un año después, Nicolás Maduro sigue siendo el inquilino del Palacio de Miraflores. Respaldado por las Fuerzas Armadas y por el presidente ruso, Vladimir Putin, el régimen ha reprimido las demostraciones con la violencia. Según el chavismo, entre enero y mayo 2019, los muertos en las protestas habrían sido 29 mientras para el Observatorio Venezolano de Conflictividad Social (OCVS) fueron 66. Mientras tanto, las organizaciones internacionales denuncian el uso indiscriminado de la violencia de los cuerpos policiales. Si bien el chavismo calcula que, en los primeros meses del año, los fallecidos por “la resistencia a la autoridad policial” fueron 1.569, el OVCS calcula fueron 2.124.\nContrariamente a otros países latinoamericanos, la violenta respuesta a las protestas ha consolidado el poder del régimen. Hoy en día, el chavismo sigue dirigiendo la economía ejerciendo el control de la cada vez más escasa producción de petróleo. El 2019, que parecía ser el año del cambio, se ha convertido en el peor año para Venezuela. La economía se encuentra en caída libre, el drama social se ha agudizado y la crisis política está lejos de solucionarse.\nEl PIB, que se había reducido a un promedio anual del 17% entre 2016 y 2018, en 2019 se ha desplomado un ulterior 35%. Entre 2015 y 2019, el PIB per cápita de Venezuela ha pasado de US$ 10.500 a US$ 2.500. La tasa de desempleo se ha disparado hasta el 35%. El déficit fiscal para 2019 será del 30% mientras entre 2015 y 2018 fue, en promedio, del 13%. El Estado se ha visto obligado a imprimir moneda para poder financiar su enorme déficit. La consiguiente inflación fue de 65.000% en 2018 mientras para 2019 será de 200.000%: es decir, en los últimos doce meses los precios se han duplicado cada mes.\nLa hiperinflación ha erosionado el poder de compra y devaluado el salario mínimo. Según Cáritas, en mayo se necesitaban 30 salarios mínimos mensuales para comprar la canasta básica alimentaria. Un decreto de octubre ha fijado el salario mínimo mensual en 150.000 bolívares, el equivalente de US$ 8. Pero la continua devaluación del bolívar hizo que hoy, a dos meses del aumento, el valor del salario mínimo mensual sea de US$ 3. El mismo decreto ha actualizado el monto de las pensiones de la administración pública y del “cestaticket socialista”, el beneficio de alimentación introducido en 2015. Sus valores han sido equiparados al equivalente del salario mínimo mensual. Es decir que hoy una parte consistente de la población vive de facto en condición de pobreza extrema.\nLa emergencia social es tan grave que las Naciones Unidas dice que hay una crisis humanitaria. En ausencia de estadísticas oficiales, los datos sobre la pobreza están difundidos por universidades, ONG e instituciones internacionales. Según la Encuesta Nacional de Condiciones de Vida (ENCOVI) realizadas por universidades del país, el 91% de la población se encuentra en estado de pobreza. Según Cáritas, tres de cada cinco hogares buscan los alimentos en la calle. Por otro lado, la última encuesta de las Naciones Unidas reporta que sólo un hogar de cada tres tiene acceso diario a agua, que 3,7 millones de personas se encuentran en estado de malnutrición y se registra una escasez de medicinas y métodos contraceptivos.\nEn fin, contrariamente al resto de Latinoamérica, en los últimos años la mortalidad infantil ha aumentado. Según Cáritas, una de las causas sería la desnutrición aguda de la cual sufre el 40% de las mujeres embarazadas. Frente a estos datos no sorprenden los números del éxodo venezolano. Un informe de la agencia de la ONU para los Refugiados estima que más de 4,5 millones de venezolanos salió del país desde 2015. El 80% de ellos se ha refugiado en países de Latinoamérica. Se trata del éxodo más grande de la Historia del continente. En particular se calcula que 1,4 millones de venezolanos migraron a Colombia, 870.000 a Perú, 385.000 a Ecuador, 370.000 a Chile, 224.000 a Brasil y 145.000 a Argentina. En los últimos cuatro años Venezuela perdió el 10% de su población. Además, se estima que cada día 5.000 venezolanos dejan el país y que, a finales de 2020, los refugiados totales serán 6,5 millones.\nEn fin, la caída de la producción de petróleo reduce los ingresos del régimen. La OPEP estima que la producción diaria ha pasado de casi 2 millones de barriles en 2017 a menos de 700.000. Entre las razones de la disminución están las desinversiones de los últimos años, la falta de mantenimiento de las instalaciones petroleras y las sanciones impuestas por Estados Unidos. Pero el intento estadounidense de forzar la salida de Maduro a través del aislamiento ha resultado, hasta ahora, vano. Mientras tanto la caída de la producción genera apagones masivos que el régimen justifica como ataques electromagnéticos o sabotajes estadounidenses.\nLa salida ordenada de la crisis social, política y económica aparece cada vez más lejana. Ya en 2017 el país resultó ser el más violento de Sudamérica con una tasa de homicidio de 57 habitantes por cada 100.000. Además, parte de la oposición venezolana se encuentra en exilio, en clandestinidad, en la cárcel o refugiada en embajadas. Hace pocos días un parlamentario italiano viajó a Venezuela para rescatar y llevar a Italia a dos parlamentarios venezolanos que, habiendo perdido la inmunidad, se habían refugiado desde mayo en la embajada italiana de Caracas.\nEn fin, la comunidad internacional está dividida entre los que reconocen a Maduro y los que defienden a Guaidó. Recientemente, dos países latinoamericanos (El Salvador y Bolivia) expulsaron a los diplomáticos venezolanos. Pero mientras algunos rompen las relaciones con el régimen, otros siguen legitimándolo. Paradójicamente, en octubre, Venezuela se convirtió, con 105 votos, en un miembro del Consejo de los Derechos Humanos de las ONU. Una situación aún más paradójica si se considera el informe de julio de la misma organización, que denuncia en Venezuela violencias de Estado y militarización de las instituciones, detenciones arbitrarias, uso de torturas, violencia sexual durante las detenciones, ejecuciones extrajudiciales, uso excesivo de la fuerza durante las manifestaciones y privaciones arbitrarias de libertad. Pero, a pesar de la violencia del régimen, la solución al conflicto no puede ser el uso de la violencia. Entrevistado por el periódico español El País, Guaidó descartó la posibilidad de optar por una opción de fuerza. Por otro lado, tener elecciones libres podría representar la solución sólo si habrá un árbitro independiente y será garantizada la posibilidad de poder elegir libremente a los candidatos.


Artículos del autor: Coobis Content Marketing NUEVA FUNCIONALIDAD: Ahora puedes solicitar una Pre-Entrega a cualquier Medio en Coobis\n23 Febrero, 2016 Content Marketing Coobis Content Marketing Cuando empiezas un proyecto en internet, lo primero que piensas es ¿cómo puedo tener más clientes? ¿qué tengo que hacer? ¿por donde empiezo?\nAhora, gracias a la tecnología, es más fácil que nunca hacer test para probar qué contenido funciona y qué contenido no. Puedes lanzar el mismo contenido con un enfoque distinto a 2 audiencias y analizar cual es que mejor ratio de conversión tiene. Una vez hecha la prueba, elimina el contenido que menos convirtió y sigue haciendo pruebas. Parece increíble pero cambiar un sólo verbo puede hacer que se multipliquen las visitas y la conversión. 3 Analiza cómo se comportan tus visitas\nEn este proceso será clave analizar las búsquedas relacionadas de Google para entender mejor cómo piensa tu cliente potencial. 4 Estudia a tu Competencia\nAnalizar a tu competencia es base para poder saber qué les funciona y qué no. Aunque claro, algunos datos como conversión y demás no podrás saberlos, si que podrás analizar sus webs y ver cómo de bien o mal lo están haciendo, al menos a nivel de diseño y amplificación de su contenido. Leer el blog de tu competencia te dará muchas ideas de si están haciendo o no una campaña efectiva de content marketing. 5 Ve a los eventos a captar ideas para siguientes contenidos\n17 Febrero, 2016 Content Marketing Coobis Content Marketing Hoy te vamos a dar algunas ideas para que las tengas en cuenta antes de escribir un nuevo contenido en tu página web o blog.\n¿Entendería lo que estás contando? ¿Crees que debes cambiar algo? ¿Quizás le estás hablando en un tono demasiado formal? Esperamos que estos puntos te hayan servido para entender mejor como escribir un contenido que atraiga aún cliente potencial.\nCómo usar Contenido que no es tuyo en tu campaña de Content #Marketing y no liarla parda haciendo algo ilegal\n3 Febrero, 2016 Content Marketing Coobis Content Marketing Imagen: candelaestereo.com\nLa mayoría de Marcas en internet se inspiran en otros blogs para crear contenido, esto es algo normal. Lo que no es tan normal y no está bien visto es que se copie contenido de otros blogs o de otras webs para publicar en el tuyo propio.\nLo que casi todo el mundo sabe es que copiar contenido es penalizable por Google y además es ilegal, porque el contenido creado por el autor real del mismo está protegido por los derechos de autor. Así que mejor tener en cuenta una serie de premisas antes de copiar contenido que no es tuyo.\nHazlo 100% legal\nCualquier imagen o texto original está protegido por copyright. Esto quiere decir que si echas una foto con tu cámara o con tu móvil, automáticamente tienes los derechos sobre esa imagen. Por supuesto, si te pones a escribir un documento Word y lo guardas en tu ordenador, inmediatamente tienes los derechos sobre ese contenido.\nOcurre algo similar con las marcas, pero teniendo en cuenta a los empleados. Cualquier contenido que cree un empleado de una marca, no pertenece al empleado, pertenece a la marca.\n¿Qué hago si quiero usar contenido de otros?\nSi quieres usar una imagen o parte de un artículo de un blog de otra persona, lo mejor que puedes hacer es pedir permiso por escrito, así te evitarás problemas. Pero, si quieres usar un vídeo de Youtube, puedes incrustarlo en tu web o blog, ya que la persona que hizo ese vídeo aceptó los términos de uso de Youtube. Cualquier vídeo que haya en Youtube puedes incrustarlo en tu blog o web.\n¡Ojo! Incrustar un vídeo no queire decir descargarlo, volverlo a subir a tu canal y entonces incrustarlo desde tu canal, ¡eso no se puede hacer! Nos referimos a incrustar directamente un contenido de otro canal en un post o artículo propio. Por ejemplo, cualquier persona podría incrustar esta vídeo entrevista que le hicimos a Javier Megías:\n¿Y puedo opinar sobre un contenido?\nPor supuesto. Desde tu blog o página web puedes enlazar cualquier tipo de contenido que haya en otros blogs para opinar sobre el. Si por ejemplo ves un contenido muy bueno de alguien y te apetece hacer un post, puedes hacerlo, nombrarlo y poner un enlace a su post. Eso sí, no se te ocurra copiar y pegar el artículo completo, porque entonces puedes tener problemas. Mejor citar la fuente y dar tu opinión que copiar y pegar sin más.\nLos famosos “memes” son legales. Tu puedes coger una pieza de contenido de una película, una imagen y darle “tu toque” con algo gracioso y subirlo a tu blog. Algo así por ejemplo:\nSeguro que te estás preguntando, si todo esto es tan fácil, si puedo hacer todo esto, ¿cuando puedo tener problemas?\nLa pregunta a responder sería otra:\n¿vas a coger el contenido que ha creado el autor para tratar de restar valor a ese contenido de alguna manera que pueda perjudicar al autor?\nSi tu respuesta es no, puedes usar el contenido sin problemas.\nConsigue un SI rápido\nEvidentemente, conseguir una autorización por escrito para usar un contenido de otro puede ser algo pesado, así que te puede servir un simple email, un tweet o un mensaje por linkedin o facebook.\nEste tipo de cosas suelen pasar por ejemplo, cuando una noticia ocurre en un punto determinado, una o varias personas suben fotos o vídeos a redes sociales y los periodistas necesitan material para cubrir la noticia antes de llegar ellos mismos al sitio. En esos casos, Twitter suele funcionar muy bien para “pedir permiso rápido”. Si no preguntas, incluye referencias y enlaces\nA veces, es mejor pedir perdón que pedir permiso. Así que si optas por esta opción, ten claro que al menos deberás poner un link y referenciar al creador o creadores de ese contenido.\nTen siempre en cuenta que poner un enlace hacia un contenido de otro es muy importante para el SEO (Posicionamiento en Google) del blog del creador original del contenido. Así que, en principio, no debe sentarle mal que lo enlaces y que lo cites como fuente original, sino todo lo contrario, le estás ayudando a mejorar su posición en Google. Y si además tu contenido tiene que ver con el suyo, más aún. Le estás diciendo a Google “oye! este contenido es bueno para esta temática y por eso lo estoy enlazando!”\nEstá claro que siempre hay excepciones, y habrá gente a la que le pueda sentar mal que la enlaces o incluso que te pida que le quites el link. Esto suele pasar con blogs que van buscando links con alta autoridad y si el tuyo no lo es, puede que te pidan que lo retires. Y claro, en este caso, deberías hacerlo. Algunas recomendaciones\nRecomendación básica será que encuentres la fuente original. Si quieres usar contenido que no es tuyo deberás primero identificar quién ha sido el creador original. Y por supuesto deberás poner un enlace a su página web cuando decidas hablar sobre su contenido.\nSi lo que vas a usar es un contenido social, por ejemplo, una imagen de Twitter o Facebook, lo mejor que puedes hacer es usar el código que te proporciona la propia plataforma para insertar esa pieza de contenido donde tú quieras. Ojo, si capturas la pantalla y subes esa imagen a tu blog o página web estarás haciendo una práctica ilegal.\nPara finalizar te vamos a dar algunos consejos que puedes aplicar desde el día uno:\n– Utiliza imágenes sin derechos de autor. Para ello podrás acudir a los bancos de imágenes gratuitos o incluso a portales como Flickr.\n– Utiliza contenido con la licencia Creative Commons.\n– Si alguna vez usas contenido de otro sitio y el autor original te pide quitarlo, hazlo de inmediato.\n– Si creas contenido original y quieres estar protegido puedes usar herramientas de chequeo de plagio online como Copyscape.\nEn definitiva cuando hablamos de contenido lo mejor que puedes hacer es crear contenido original y establecer una estrategia de Content Marketing para difundirla. Cómo sabes en Coobis podemos ayudarte con ambas tareas.\n14 Enero, 2016 Content Marketing Coobis Content Marketing Como responsable de la Estrategia de Marketing de tu Marca, seguro que ya has hecho un estudio SEO y sabes cuales son las principales palabras clave que la gente busca en Google para encontrar tus productos o servicios.\nEstoy convencido también de que sabes lo que es el Content Marketing y las ventajas que aporta a tu Marca. Así que en este artículo te vamos a hablar de cómo medir el rendimiento de tu campaña de Content Marketing. ¿Redes Sociales, Visitas, Permanencia o Engagement? Si sabes un poco de Redes Sociales, sabrás que son muy importantes para dar a conocer tu Marca y para posicionamiento en buscadores. Lo que Google denomina las “social signals” son uno de los parámetros que Google tiene en cuenta para posicionar una web.\nEntonces, ¿Qué debo medir en mi Campaña de Content Marketing? Vamos a poner un ejemplo. Supongamos que te interesa promocionar un artículo de tu blog. Ya has comprobado que es uno de los mejores y que te está generando visitas y clientes. De modo que decides empezar una campaña de Content Marketing y 50 Medios van a ayudarte a generar, difundir y amplificar tu contenido para llegar a muchos más clientes potenciales.\n10 Noviembre, 2015 Content Marketing Coobis Content Marketing El término Content Marketing, o marketing de contenidos, hace referencia a una nueva forma de relacionarse con los potenciales clientes, ofreciendo, en lugar de la venta directa de algún producto, un tipo de contenido con el que puedan sentir afinidad.


'Espejo Público' informa de que una famosa presentadora habría perdido 40.000 euros, pero además le recomendó que invirtiera a su madre y amigos.\nMartes 23 Junio 2020 12:26\n'Espejo público' ha informado el martes 23 de junio de que gran número de famosos relacionados con el mundo de la televisión y el cine han sido estafados. La Comisión Nacional del Mercado de Valores ya está trabajando para bloquear todos los ingresos realizados, pero por ahora las pérdidas son millonarias. Se trataba de una banca en la que ofrecían ventajas fiscales, les prometieron hasta el 4% de rentabilidad y que nunca perderían.\nNico Abad y Susanna Griso entrevistan a Gustavo, en 'Espejo Público'\nNacho Abad ha hablado con una famosa presentadora de televisión que invirtió 40.000 euros, CNMV lo bloqueó y ella llamó para pedir que se devolvieran, pero les comentan que no tienen liquidez. Además de esta cantidad perdida, el colaborador añade que ella aconsejó a su madre y amigos que también invirtieran miles de euros y que también han sido timados.\n"Os sorprenderíais con los nombres de las personas afectadas", comentaba Abad, quien daba a entender que son muchos rostros muy conocidos. Además, comenta que la presentadora estafada con la que ha hablado tiene "la sensación de que esto es una estafa piramidal", lo que quiere decir que con un nuevo timado podían suministrar una pequeña cantidad de dinero al anterior estafado si este lo requiriese.\nLa estafa, en primera persona\nAparte de una gran cantidad de famosos, hay otros anónimos que también han caído en esta trampa, como es el caso de Gustavo que ha contado su vivencia en el programa de Antena 3. Él ha perdido 300.000 euros y explica que, al pedir dinero, "decían que no había liquidez hasta que dijeron que el dinero se había volatilizado". Calculan que hay cientos de afectados que han perdido 100 millones de euros.\nSusanna Griso, que no daba crédito a lo que estaba ocurriendo, preguntaba a Gustavo si, antes de estafarles, les nombraban a los famosos que estaban dentro de esa banca a modo de promoción, algo que el entrevistado negó. Qrenta, Agencia de Valores, está investigando el caso y asegura haber conseguido "bloquear un millón de euros" y recuerda que "siempre ha conseguido rentabilidad para sus clientes".\n#21 de 1.774\nQuique Peinado ('Zapeando') estalla contra la nueva ley de publicidad del juego online: "Roza la estafa"


Today's Smile: Libros para niños Psicología Psy.CO\nToday's Smile: Libros para niños\nA veces, un oscuro sentido del humor es la mejor respuesta al estrés. Y una de las tensiones más comunes en la vida de las personas es su responsabilidad como padres, siempre queriendo hacer lo correcto.\nLa sonrisa de hoy es más una sonrisa. Estos han sido seleccionados de un concurso antiguo en el Washington Post Style Invitational.\nAlgunos libros para niños que nunca se publicarán\n1. Eres diferente y eso es malo\nLo que las universidades no te dicen\n¡No es solo bilingüe, es un lenguaje binario!\n2. El niño que murió al comer todas sus verduras\n3. Diversas palabras de cuatro letras para conocer y compartir\n4. Martillos, destornilladores y tijeras: un I-Can-Do-it-Book\nGracias: Dar y recibir\n3 verdades impactantes sobre la atracción sexual\n5. George curioso y la valla de alto voltaje\n6. Todos los perros van al infierno\n7. La pequeña Sissy que sonó\n9. Algunos gatitos pueden volar\n10. Eso es todo, te voy a poner en adopción\n11. El abuelo obtiene un cofre\n12. El mundo mágico dentro del refrigerador abandonado\n(Para ver una explicación de lo que provocó la columna Smile a Day, consulte una publicación anterior)\nHaga clic aquí para ver mi libro (uno de los 10 títulos de O: The Oprah Magazine para recoger en mayo, con el prólogo del columnista del New York Times David Brooks): The House on Crash Corner y otras calamidades inevitables: sobre el triste, hilarante y Maneras significativas de lidiar con las crisis en nuestras vidas.\n¿Es real el trastorno del procesamiento sensorial?\nRelaciones del tipo (inesperadamente) peligroso\nEnseñando a los niños de la escuela secundaria a beber\n"Lo siento" no es suficiente\n¿Por qué no me escucha? 10 posibilidades\nAmargo hasta el final hacia papá\nLas muchas formas de genio\nDesbloqueo de su ecuación de éxito\nPor qué MC Sha Rock sigue siendo el ícono de la Luminaria\n¿Qué te dan los demás?\n¿Cuáles son las preocupaciones de seguridad para las personas en el espectro del autismo?\nThe Cop Beats The Professor- (Cuando se trata de una carrera)\n¿Gaslighting o mala comunicación?\n¿La comida feliz sigue una dieta o lo hace?\nEncontrar sentido después de perder la fe ¡Tienes preguntas, tengo respuestas! Black Sabbath y el secreto de la música de miedo 3 claves para terminar una relación con la dignidad ¿Es posible la recuperación del 100% de un trastorno alimenticio? Viviendo con Intención Cómo enfrentar la enfermedad crónica afecta la soledad FIFA Fo Fum I huele la sangre de la corrupción Dónde ir cuando solo La lógica lleva la prevención del suicidio a los Premios Grammy Los terroristas de la salud Parte II: Llamada de despertar a los yihadistas ¿Puede Internet realmente hacernos más honestos? Citas está muerto Rompiendo mal: cosas a considerar al entregar malas noticias La teoría de la conspiración más grande de todos los tiempos\ngobierno inteligencia mentiras recuerdos vergüenza\nLa teoría de la conspiración más grande de todos los tiempos