3.3 Población sujeto de intervención en la promoción de higiene y ambiente saludable.\n3.4 Programas y Escenarios de implementación.\nEl Programa de Escuelas Saludables\nEl Programa de Municipios y Comunidades Saludables\nEl Programa de Centros Laborales Saludables\nASPECTOS TÉCNICOS PARA LA PROMOCIÓN DE HIGIENE Y AMBIENTE SALUDABLE 4.1 Modelo de abordaje para la promoción de higiene y ambiente saludable\nParticipación comunitaria y empoderamiento social. La participación social en salud se construye sobre la base de una auténtica participación que propicie el desarrollo de iniciativas autónomas, con criterios de descentralización y relaciones equitativas en cada localidad; promoviendo la corresponsabilidad en favor del mantenimiento de la salud y del bienestar individual y colectivo. Este proceso de atribución y reconocimiento mutuo de derechos y responsabilidades, así como la generación de mecanismos que permitan ejercerlo, contribuye enormemente al empoderamiento de la población. Una población empoderada actuará proactivamente a favor de su salud y bienestar, no solo demandando derechos, sino principalmente, porque será motor principal y corresponsable de las acciones orientadas a actuar sobre los determinantes de su salud. Este es un gran desafío que los trabajadores de salud debemos asumir con la convicción que sólo la democratización de la información y la toma de decisiones conjuntas garantizará un ejercicio pleno de la participación ciudadana. El desarrollo de acciones intersectoriales y el promover las alianzas bajo el compromiso de la corresponsabilidad social, la confianza, la asistencia mutua, la reciprocidad, la solidaridad, se constituyen en recursos disponibles orientados a la construcción del capital social33; que evita la actuación fragmentada, reunifica las relaciones dentro de una óptica de conjunto y le da sinergia al quehacer en promoción de higiene y ambiente saludable.\nEl sentido de trabajar por un medio ambiente sano se construye en el quehacer diario, en una relación personal y grupal y, por ello, la toma de conciencia ambiental ciudadana sólo puede traducirse en acción efectiva cuando va acompañada de una población organizada y preparada para conocer, entender, reclamar y asumir sus derechos y ejercer sus responsabilidades (CEPAL, 2000). El ciudadano crítico y consciente es aquel que comprende, se interesa, reclama y exige sus derechos ambientales al sector social correspondiente, y a su vez está dispuesto a ejercer su propia responsabilidad ambiental34. Por la magnitud y complejidad de las acciones que permitan la modificación favorable de los factores de las determinantes relacionadas a higiene y ambiente y, la promoción del desarrollo humano se requiere la corresponsabilidad y la asociación de diferentes agentes y sectores para elaborar, analizar y poner en práctica planes concertados a nivel local, provincial, regional o nacional; a corto, mediano y largo plazo. Las alianzas que se promuevan deberá propiciar la participación junto con la acción, lo que libera y otorga poder de decisión al individuo, a la comunidad y a la sociedad. Se crea así liderazgo de los actores locales para el desarrollo sostenible de la promoción de la salud en higiene y ambiente saludable. La estrategia considera la evaluación del contexto macro y micro social, económico, político, cultural y ecológico; para optimizar el asocio de la sociedad civil y los diversos sectores, generando la interacción en redes y alianzas que permita la transparencia y el uso adecuado de los recursos; disminuyendo la duplicidad, el beneficio cruzado y desprotección de zonas que requieran urgente intervención; contribuyendo así, a las mejoras en la salud integral de la población, asociado al desarrollo sostenible.\n3.3 Población sujeto de intervención en la promoción de higiene y ambiente saludable. Los determinantes que favorecen o dañan el estado de salud de la población en las etapas de vida y en sus entornos cotidianos son numerosos. Sin embargo, existen seis grupos de factores determinantes ambientales para la salud que deben ser abordados como cuestiones prioritarias : la seguridad del abastecimiento de agua para la vivienda, las deficientes prácticas de higiene y el saneamiento insuficiente, la contaminación del aire, la eliminación de residuos sólidos y vectores, los riesgos de origen químico y los traumatismos no intencionados (accidentes)35. Ante los numerosos problemas de higiene y ambiente, considerar los siguientes criterios para asignar prioridad: La población afectada, tanto en su magnitud como en sus características sociodemográficas, las condiciones de salud detectadas en dichas poblaciones, el grado de sensibilidad de los grupos poblacionales a los problemas ambientales y las posibilidades reales de emprender acciones interinstitucionales integradas y coordinadas.\na) La población por etapas de vida, toda persona inicia la etapa de vida cuando se da la concepción, nace, pasa por la niñez, adolescencia, adultez y adulto mayor y; en cada una de las etapas de vida existen determinantes de higiene y ambiente que favorecen la salud. Recordemos que las intervenciones en salud tienen un impacto acumulativo, es decir, la buena salud dependen mucho de las modificaciones y mejoras anteriores en las determinantes de la salud, especialmente en higiene y ambiente, en una generación conllevan los beneficios a las generaciones posteriores; que las etapas de vida permite identificar los determinantes decisivos para las familias y el registro de factores protectores para mantener y continuar con buena salud. Por ende, es necesario trabajar sobre las determinantes de la salud, promoviendo políticas locales, trabajo multisectorial e intersectorial, afianzar las buenas prácticas de higiene, acceder a las instalaciones físicas y contar con apoyo y acompañamiento comunitario (Comités de salud, promotores o agentes de salud) y externa. En el proceso de promoción de comportamientos y estilos de vida saludables en higiene y ambiente, todas las etapas de vida son prioritarias, más compartimos algunas razones porque la infancia es la etapa más vulnerable a los factores determinantes asociadas a las prácticas inadecuadas de higiene y cuidado ambiental que afectan el estado de salud infantil36:\nConducta: Las conductas de los(as) niños(as), ya que la mano-boca es como conoce y explora su entorno, los vuelve más vulnerables a los agentes contaminantes que pueden estar en sus manos, piso, juguetes u otros objetos que ponen en su boca.\nExposición: Los(as) niños(as) pasan más tiempo en la vivienda o al aire libre que la mayoría de los adultos y, muchas veces, sus juegos demandan bastante energía, por lo que necesitan inhalar más aire por peso corporal que los adultos.\nFisiología: Los niños tienen mayores dificultades que los adultos para metabolizar, desintoxicar y excretar sustancias tóxicas.\nSituación social: La pobreza, la malnutrición, la injusticia ambiental y el trabajo infantil predominante, aumenta la exposición de los(as) niños(as) a las sustancias contaminantes y la susceptibilidad a sus efectos.\nEn concordancia con la DGSP-Dirección ejecutiva de Atención Integral de Salud, en el marco del modelo de atención integral de salud (MAIS), identificar las necesidades específicas de cada etapa de vida, especialmente las ligadas al desarrollo y mantenimiento de la salud. Para la promoción de higiene y ambiente saludable es necesario movilizar el compromiso y voluntad de las personas, evidenciar que beneficios sociales obtendrá con los comportamientos saludables, saber que otros como él lo están practicando y contar con continuo apoyo y retroalimentación en la práctica de los comportamientos.\n3.4 Programas y Escenarios de implementación. Los Lineamientos esbozados en el presente documento son de referencia para el ámbito nacional para la implementación de intervenciones dirigidas a la promoción de higiene y ambiente saludable. Con el fin garantizar su implementación, se plantea que las Direcciones encargadas de Promoción de la Salud de cada una de las DISAs y DIRESAs, se constituyan como promotoras y facilitadoras del proceso de promoción del eje temático, higiene y ambiente saludable; a través de los cuatro Programas de la DGPS que se aplica actualmente: el Programa de Familias y Viviendas Saludables, el Programa de Escuelas Saludables, el Programa de Municipios y Comunidades Saludables y, el Programa de Centros Laborales Saludables. La población desarrolla sus actividades en los escenarios de la vivienda, comunidad, municipios, escuela y centros laborales por lo que amerita desplegar intervenciones que promuevan comportamientos saludables en higiene y ambiente mediante la implementación de las estrategias y metodología de los Programas de Promoción de la Salud.\nLa promoción de la salud, especialmente en higiene y ambiente saludable, requiere implementarse en el marco de estrategias e intervenciones holísticas o sistémicas, donde cada ente promueva y desarrolle sus propuestas en forma concertada y complementaria; aportando al logro de los indicadores que evidencien mejoras en el estado de salud de la población. Es prioritario que los actores locales y la comunidad se involucren desde la identificación de las necesidades y las posibles alternativas de solución, asegurando la continuidad de las mejoras alcanzadas después de la implementación del programa o proyecto. Es necesario una visión integradora, que articule las acciones en la población y escenarios de intervención con los Programas de promoción; adoptando un enfoque holístico, impulsar y/o fortalecer el trabajo multisectorial e intrasectorial e identificando los aportes y logros de cada ente, para que la población evidencie comportamientos en higiene y ambiente saludable como estrategias de desarrollo para la vida.\na. Programa de familias y viviendas saludables, es el conjunto de acciones integradas orientadas a incentivar comportamientos y hábitos que generen estilos de vida saludables entre los miembros de una familia, así como mecanismos de prevención, buscando que el grupo familiar genere capacidades en la mejora de sus condiciones y que la vivienda se ajuste a estándares locales y regionales. El programa fomenta la construcción de una cultura de vida y salud, basada en la solidaridad, respeto, desarrollo de valores y principios El Programa apuesta por tres líneas de intervención para logras sus objetivos: i) Promoción de comportamientos saludables en la familia, con énfasis en los ejes temáticos definidos por la DGPS, ii) Fortalecimiento de entornos favorables para la salud en la familia y, iii) Fomento de condiciones que propicien una vivienda saludable37. Estas Acciones se desarrollarán en las familias y en sus espacios de interacción cotidiana: la vivienda.\nUna Familia Saludable, es aquella en la que sus integrantes se encuentran en la búsqueda continua de su bienestar físico, psíquico, social y mantienen condiciones favorables para preservar y fomentar el desarrollo adecuado inherente a cada etapa de la vida de cada uno de sus miembros, respetando su dignidad, expectativas y necesidades, viven en armonía, paz, resolviendo adecuadamente los conflictos entre sus miembros y en un entorno que apoye a la salud, son responsables de sus decisiones individuales y familiares, promoviendo principios, valores así como actitudes positivas para la vida38. Una vivienda saludable, es aquella que dispone de una infraestructura adecuada para proteger a sus habitantes de las inclemencias del clima y darles seguridad, dispone de un espacio mínimo habitable por miembro, dispone de agua segura y saneamiento básico, está ordenada y limpia, tiene buena ventilación e iluminación, no presencia de animales domésticos en su interior, tiene disposición segura de residuos sólidos y; si hubiera actividad productiva, la zona de trabajo está separada de las habitaciones familiares (OMS-OPS 2002).\nLa familia, es la unidad básica de la sociedad, que desempeña una función fundamental en el desarrollo social y que, como tal, tiene derecho a recibir protección y apoyo amplios para mantener e incrementar los factores protectores para su salud. Es importante, promover y fortalecer el conocimiento, la alfabetización, las interrelaciones sociales y la educación de quienes forman el grupo familiar para aprovechar las oportunidades que tienen a su disposición para mantener su salud y mejorar su calidad de vida. En este sentido, el conocimiento y habilidades acerca de los temas de la salud, higiene y ambiente saludable es muy relevante. La vivienda, es un lugar indispensable para nuestra vida, necesaria para el desarrollo de los individuos y de la familia. Debe brindar seguridad, protección, intimidad y contribuir al bienestar de cada una de las personas que la habitamos39. Sin embargo, la salud puede verse perjudicada por una serie de determinantes presentes en la vivienda, tales como la carencia de agua suficiente, la contaminación del aire en interiores, una higiene deficiente, saneamiento inadecuado, la contaminación de los alimentos y el agua, presencia de residuos sólidos y vectores, entre muchos otros. Por tal motivo, en cada familia debe identificarse las determinantes que afecta a los integrantes de la familia y a la vivienda, así como los factores protectores que practica la familia en higiene y ambiente para mantener una familia y vivienda saludable.\nb. El Programa de Escuelas Saludables, contribuye a mejorar las condiciones de vida y de salud de los niños, padres de familia, docentes y comunidad, con la participación activa y responsable de los diferentes sectores e instituciones. Su objetivo principal, es contribuir al desarrollo humano integral a través del fortalecimiento de las potencialidades físicas, cognitivas, sociales y espirituales de los escolares mediante acciones pedagógicas de promoción de la salud40. Para la implementación de las acciones de promoción de higiene y ambiente saludable se involucrará a los centros educativos públicos y privados del ámbito nacional y de acuerdo a la organización local del sector educación se formularan las estrategias de intervención en forma concertada.\nUna Escuela saludable, es la institución educativa que ha alcanzado estándares de mejoramiento en sus ambientes, y cuya comunidad educativa realiza prácticas saludables en su vida cotidiana; para lograr este fin es necesario incorporar el enfoque de promoción de la salud en el Proyecto Educativo Institucional, es decir en la currícula Educativa41. Asimismo, la escuela debe promover el aprendizaje de los comportamientos de higiene y ambiente saludables con el enfoque de habilidades para la vida y generar un proceso educativo ameno, dinámico y basado en la participación activa de los educandos. También, implica la participación de todos los actores del sector y comunidad educativa. La Escuela, es un espacio ideal para formar la mentalidad orientada hacia la salud que requiere nuestro país. Es un microcosmo donde se dan los mismos problemas de salud y ambiente que en la vivienda, la comunidad y la ciudad, además de otros que le son específicos. La asistencia de los niños y las niñas a la escuela constituyen una excelente oportunidad de interacción y el aprendizaje sobre higiene y ambiente saludable y en el marco de los planteamientos del Programa Escuelas Saludables; formar y afianzar un enlace efectivo entre los ambientes de aprendizaje de la escuela, la vivienda y la comunidad. La estrategia de educación de pares o Niño-a-Niño reconoce el potencial de los niños y las niñas de poder cuidar y de aprender el uno del otro, de una forma divertida y responsable42. Se les estimula a aprender mediante la experiencia y aplicar lo que aprenden de una manera práctica para mejorar las condiciones de higiene y ambiente dentro de su propia aula, escuela, familia y comunidad.\nc. El Programa de Municipios y Comunidades Saludables, es un conjunto de líneas de acción para la promoción de la salud en los escenarios del municipio y comunidad, que involucra a diversos actores y redes sociales liderados por el gobierno local a fin de contribuir al proceso de mejora de la calidad de vida de la población; desarrollando acciones, creando entornos y estilos de vida saludables a favor de la comunidad; para lo cual es esencial, la generación de políticas públicas, la inserción de la promoción de la salud en la agenda pública, la participación ciudadana, la corresponsabilidad intersectorial y el desarrollo de alianzas estratégicas que propicien el bienestar de las comunidades en concordancia con las políticas nacionales, regionales y locales43. El Programa tiene como objetivo, promover el desarrollo de municipios y comunidades saludables desde el sector salud, para contribuir con la generación de entornos y prácticas saludables en los escenarios del municipio y la comunidad; propiciando la participación, el compromiso y la decisión de las autoridades municipales, la comunidad organizada y otros actores.\nMunicipio Saludable es un espacio territorial en el cual las políticas públicas han consolidado entornos y propiciado estilos de vida saludables en las personas, familias y comunidades; con la participación activa de sus autoridades políticas y civiles, instituciones, organizaciones públicas, privadas y comunidad organizada para contribuir al desarrollo integral. Comunidad saludable es aquella comunidad, con capacidades para tomar decisiones, negociar e intervenir y resolver sus problemas de salud y proyectarse hacia el desarrollo integral de la comunidad44.\nEl municipio, es el ente de gobierno más próximo a la población, donde las relaciones y propuestas de trabajo se basan en la realidad local, complementándose con los aportes de instituciones públicas y privadas, nacionales e internacionales; sobre todo, fortaleciendo, descubriendo y aplicando las potencialidades internas y locales. La implementación de políticas y normas locales coherentes y de apoyo constituye la base para planificar y ejecutar programas que favorecen la higiene y ambiente saludable, incidiendo positivamente en los factores determinantes de la salud. Mediante la organización, la participación democrática, el fortalecimiento de la relación y capacidades locales, movilizar a los actores locales en su conjunto para la gestión participativa del mejoramiento de la salud, entre ellos, la higiene y ambiente comunitario, generando mejores condiciones de vida para sus residentes. La comunidad, comparten valores y normas que influyen de manera importante en la conformación de la conducta en materia de higiene y ambiente saludable. A nivel nacional, tenemos comunidades indígenas y amazónicas con sus propias tradiciones, de manera que los valores, las normas y las diferencias culturales son determinantes decisivos que inciden en el estado de salud. En algunas comunidades, las normas sociales y económicas limitan con frecuencia el acceso de la mujer y niños(as) a la educación, atenciones de salud, posesión de bienes, entre otros; por lo que se debe detectar dicha situación e involucrarlas en todo el proceso de promoción de higiene y ambiente saludable. Las influencias de la comunidad sobre la conducta familiar y sus integrantes suelen actuar a través de organizaciones locales, como: Club de madres, asociaciones cívicas, clubes juveniles, comedores populares, vaso de leche, Comités de Salud, Juntas de administración de agua y saneamiento (JAAS), asociaciones religiosas, Junta vecinal, Comités de Barrios, Comités de Productores, Asociaciones de Agricultores, Juntas de Usuarios, Juntas o Comités de regantes y otras agrupaciones sociales que pueden movilizar la acción comunitaria para mejorar la higiene y el ambiente.\nd. El Programa de Centros Laborales Saludables, tiene como objetivo desarrollar habilidades y responsabilidades personales y colectivas relacionadas con la gestión y protección de la salud, la seguridad, el autocuidado y el desarrollo personal de los trabajadores, sus organizaciones y las comunidades de su entorno. Los escenarios prioritarios de intervención serán los centros laborales públicos y privados, involucrando a los empresarios, empleadores, entes reguladores y los trabajadores en general.\nEl centro laboral, son entes de producción de un producto o servicio, interviniendo el hombre-mujer, máquinas y materiales, ubicados en un entorno físico. Los cambios en la organización del trabajo, especialmente las formas más flexibles de organización de la jornada laboral y una gestión de los recursos humanos más individualizada y orientada hacia la productividad, tienen una profunda incidencia sobre la salud en el trabajo o, en términos más generales, sobre la calidad de vida en el trabajo45. Centros laborales saludables, son aquellos donde se consideran todos y cada uno de los factores que forman parte del ambiente que rodea al sistema hombre - maquina, para mejorarlo, cuanto sea posible y como consecuencia lógica incrementar la productividad, a la vez que se promueve lugares de trabajo con ambientes laborales saludables y con programas favorecedores de una cultura de protección al medio ambiente.\nEl estado, las empresas y las organizaciones de trabajadores, especialmente en la agricultura, la industria, la energía y los servicios, son responsables de reducir al mínimo el agotamiento de los recursos y la contaminación ambiental, de tomar las medidas correctivas necesarias y de garantizar la seguridad y la salud en el lugar del trabajo. Este esfuerzo se hará efectivo en la medida que el personal de salud en alianzas con los sectores involucrados, realice un plan de intervención a partir de las determinantes y las necesidades y, las posibles soluciones identificadas con la participación activa de los trabajadores y empleadores.\nA nivel de las Redes, Microrredes y Establecimientos de Salud, entes más descentralizados del MINSA, serán los equipos constituidos para la gestión de los cuatro programas de la DGPS, los encargados de su implementación; quienes con creatividad, decisión y constancia adecuarán los lineamientos a su realidad y cultura local. Por su naturaleza, las actividades de promoción de higiene y ambiente saludable centrará sus acciones de trabajo con, en y para la comunidad, requiriendo la conformación y/o fortalecimiento e intervención de equipos multidisciplinarios del sector salud y entre los agentes locales que trabajan por la salud de la población. Esto no excluye que a nivel de los establecimientos de salud, de acuerdo al modelo de atención integral de salud (MAIS) se realicen acciones de promoción en higiene y ambiente saludable a los usuarios y se despliegue una gama de acciones educativas participativas en el servicio de admisión integral, consulta externa y otros servicios del establecimiento. Asimismo, es importante favorecer la creación o fortalecer las redes locales de trabajo intersectorial por la higiene y ambiente saludable, afianzando la participación social, el reconocimiento y apoyo a las organizaciones sociales presentes en los escenarios de intervención.\nASPECTOS TÉCNICOS PARA LA PROMOCIÓN DE HIGIENE Y AMBIENTE SALUDABLE\n4.1 Modelo de abordaje para la promoción de higiene y ambiente saludable, se basa en los planteamientos realizados en Lineamientos de Políticas de Promoción de la Salud que apuesta a la construcción colectiva de una cultura de la salud orientada al desarrollo de prácticas de autocuidado que se organicen en estilos de vida saludables y al logro de una población empoderada capaz de ejercer control sobre los determinantes de la salud. Las políticas de Promoción de la Salud se basa en los enfoques transversales de: Equidad y derechos en salud, equidad de género e interculturalidad; considera las estrategias de: abogacía y políticas públicas, comunicación y educación para la salud y participación comunitaria y empoderamiento social, que delinean el camino para la planificación de las intervenciones de promoción de la salud en la población por etapas de vida (niño, adolescente, adulto y adulto mayor) en el contexto de su familia y comunidad.\nLos escenarios para la ejecución de las actividades son la vivienda, la escuela el municipio y el centro laboral, donde se implementaran las acciones de los ejes temáticos de: alimentación y nutrición, higiene y ambiente, actividad física, salud sexual y reproductiva, habilidades para la vida, seguridad vial y cultura de transito y promoción de la salud mental, buen trato y cultura de paz. Asimismo, implica modificar paradigmas vigentes; generar y fortalecer mecanismos de coordinación intersectorial; fortalecer la ciudadanía; contribuir a la descentralización y al fortalecimiento de los gobiernos locales y a la reorientación de los servicios promoviendo la participación de la población en procesos de toma de decisiones y vigilancia ciudadana. Observemos la gráfica 1:


Como Calzarse Senderismo\nEn esta entrada nos concentraremos en Acampada y senderismo, y en concreto en Calzado de senderismo y Como Calzarse Senderismo.\n¡Aloha! En la web de los asesores en senderismo y escalada de Greim.es trabaja un equipo de trekkings expertos que siempre te ayudará con esas pequeñas dudas que tendrás a diario con los complementos más importantes necesarios para tu ruta, como, por ejemplo, tiendas instantáneas, kits de superviviencia, o todos los elementos que ya forman parte de nuestra rutina cuando salimos de ruta.\nDeja ya de buscar y perder días y días en las redes porque aquí encontrarás las respuestas que necesitas, y los mejores precios con descuentos de Internet. 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Cada día son más las personas que practican trekking en nuestro país, y tenemos aproximadamente unos 60 mil kilómetros de caminos que están correctamente señalizados.\nPara practicar esta fantástica actividad que une naturaleza y deporte no es suficiente con calzarnos unas botas y caminar por la montaña. No se trata de dar un simple paseo, debemos tener en cuenta muchos detalles importantes que rodean esta actividad, y planificar previamente la ruta.\nUno de los pasos fundamentales a la realización de facto de la ruta de senderismo, es la organización de la misma desde casa. Es importante que tengamos cuantos más detalles mejor de la ruta que vamos a hacer. De esta forma estaremos prevenidos en caso de tener que hacer frente a posibles contratiempos.\nIniciaremos con la planificación calculando la ruta que vamos a realizar en un plano de la misma. Así tendremos toda la información que necesitamos, si la ruta es circular, cuántos kilómetros recorreremos, cuánto tiempo vamos a tardar en hacerla, si es una ruta que combina con otra, etc.\nUno de las cosas que debemos organizar a la perfección es la hora de salida, lo que dura toda la ruta (incluyendo paradas, un posible contratiempo) y la hora de regreso. Es aconsejable que dejemos siempre un margen de dos horas más para evitar que se nos haga de noche en el camino de vuelta.\nOtro aspecto importante a tener muy en cuenta es la previsión del clima. Consultaremos previamente qué tiempo hará los días en los que realizaremos la ruta, y durante las horas que durará la ruta.\nAunque hay muchas personas que deciden hacer esta actividad en solitario, lo más recomendable es que siempre salgamos en grupo. Si vamos en solitario y tenemos algún problema, como, por ejemplo, que suframos una caída o que nos hagamos daño en la muñeca, no habrá nadie que nos ayude.\nPor ese motivo lo recomendable es salir al menos 3 personas, por si pasara algún incoveniente, que alguien pudiera quedarse con el que s eha hecho daño y la otra persona buscar ayuda.\nYa sea solo o acompañado, antes de empezar cualquier tipo de ruta, y simplemente por seguridad, es fundamental que siempre hayamos informado a nuestros amigos o gente de confianza que vamos a salir. Así si nos ocurre cualquier cosa o necesitamos ayuda, tendrán la información que necesitan para localizarnos.\nEs importante organizar previamente en casa la ruta trekking que vamos a hacer para así conocer, sobre todo, cómo será el suelo. Pero antes también debemos saber si el clima serán favorables, por ello siempre consultaremos el parte meteorológico.\nNo pasa nada por hacer la ruta con un poco de viento, sin embargo, cuando hay demasiada niebla que nos impide ver, no será buena idea realizar la ruta. También debemos considerar el calor, si las temperaturas son muy altas no es aconsejable salir.\nEl equipamiento que llevemos para realizar la ruta debe ser la apropiada, cuidando en especial nuestros pies. El calzado es algo en lo que no deberíamos reparar en gastos, ya que nos movemos gracias a nuestros pies. Eso sí, debe ser el correcto para el terreno: botas de caña alta o caña baja (dependiendo de la dureza del terreno) o zapatillas.\nEstá claro que debe ser un calzado con el que estemos cómodos, no queremos que nos salgan ni ampollas ni rozaduras. Es clave que el calzado sea el adecuado para cada terreno, dependemos de nuestros pies para poder caminar.\nLas zapatillas son más livianas que las botas, y son perfectas para hacer rutas siempre que el terreno sea el correcto. En el caso de que el terreno tenga una mayor dificultad o tenga muchas piedras, es recomendable llevar unas botas, son mucho más estables y nos protegen mejor ante posibles lesiones.\nEstar preparados físicamente o no estarlo es un factor a tener en cuenta. Debemos ser fieles a la realidad respecto a nuestro estado físico para saber si podemos hacer frente a la dificultad que nos ofrece la ruta.\nTu forma física es importante, pero también lo es nuestro estado de salud. Así que, si el día elegido para hacer la ruta nos sentimos mal, lo mejor será suspender la salida para no perjudicar a los demás, y porque no disfrutarás al 100% la ruta.\nHay algunos que están preparadas físicamente para enfrentarse a rutas de un grado de dificultad mayor, pero si con nosotros hay personas que van más lentas, debemos bajar el ritmo para que todos permanezca unido, y que no se separe nadie.\nSi no encontramos el camino que teníamos que seguir, creemos que nos hemos alejado del sendero, o sólo que nos hemos despistado, lo mejor es regresar por donde hemos venido hasta la última señal de la ruta, y seguir a partir de ahí.\nSaber leer un mapa es un punto a nuestro favor, pues nos servirá de gran ayuda para orientarnos. Actualmente también contamos con dispositivos tecnológicos como el móvil para orientarnos, pero debemos tener mucho cuidado con la batería, y asegurarnos de que tenga batería suficiente.\nEl macuto forma parte de la equipación que necesitamos para hacer senderismo. Es recomendable utilizar una que sea resistente, y si son de las que tienen también una funda impermeable, mejor que mejor.\nEs fundamental que sea un macuto cómodo, y que podamos fijarla por la parte delantera, así evitaremos que se mueva mientras caminamos, y podremos tener controlado el equilibrio.\nEn Internet encontraremos cientos de modelos, colores, etc., pero si vamos a realizar una ruta que dure un día, lo más recomendable es llevar una mochila pequeña (de entre veinte y veinticinco litros).\nLo más recomendado es organizar una lista, y de esta forma ni meteremos cosas innecesarias ni se nos olvidará nada. Eso sí, es clave que distribuyamos bien el peso del macuto, y que pongamos las cosas que más vayamos a usar de forma que tengamos acceso a ellas de forma sencilla.\nNuestro pie debe ir protegido de las rozaduras dentro de la zapatilla. Si llevamos unos calcetines cualesquiera, por muy bueno que sea el calzado, acabaremos con rozaduras, y finalizaremos la ruta más cansados por forzar.\nPara evitar todo ello, lo adecuado es que llevemos unos calcetines que sean más alta que el del calzado que nos pongamos, de buena calidad, y que sean elásticos para evitar que se formen arrugas (principales causantes de las ampollas).\nEs muy recomendable llevar calcetines, independientemente de los meses del año en la que hagamos la ruta, ya que podemos encontrar calcetines para verano y para invierno. Los de invierno suelen ser bastente más gruesos para alejar los pies del frío, y los de verano son más ligeros.\nUn complemento que traen más polémica es el bastón de senderismo, pues hay muchos senderistas que lo ven como algo inservible. Sin embargo, otros defienden que este elemento como algo fundamental para la práctica del senderismo.\nCada uno puede llevarlo o no, aunque es un elemento que puede servirnos de gran ayuda para mantener el equilibrio mientras andamos, para apartar ramas, nos sirve para apoyarnos, y al mismo tiempo reducimos la fatiga de nuestros tobillos, disminuyendo así el riesgo de sufrir alguna torcedura.\nUno de los mayores peligros que podemos correr mientras realizamos una ruta de senderismo es que nos deshidratemos, lo que puede hacer, entre otras muchas cosas, calambres, desvanecimiento, e incluso, en casos muy extremos, la muerte.\nDentro de nuestro macuto siempre tendremos que llevar una botella de agua. Da igual la duración de la ruta, es recomendable llevar como mínimo un litro y medio y beber de forma continuada varios sorbos a pesar de no tener sensación de sed.\nAdemás de estar bien hidratados, también es fundamental que comamos bien antes de salir, pero que también tengmaos siempre en nuestro macuto algunos alimentos, que pueden ir desde frutos secos hasta galletas, tortilla o barritas energéticas.\nComo Calzarse Senderismo – Como Calzarse Senderismo\nPrecios y opiniones de Como Calzarse Senderismo y Acampada y senderismo\n1 Los Más Vendidos: Como Calzarse Senderismo\nComo Debe Ser Calzado Senderismo\nComo Debe Ser El Calza Do Para Senderismo\nComo Elegir Correctamente El Numero De Calzado De Senderismo\nComo Elegir Tu Calzado Senderismo\nComo Han De Ser Calzado Para Senderismo\nComo Ajustar Mochila De Senderismo\nComo Colocar Ropa En Mochila Senderismo\nComo Colocarse Mochila De Senderismo\nMochila De Senderismo Como Llenar De Agua\nMaspormenos Piolet →\n← Escalada En Hielo Israel Blanco


Lesa humanidad: seguirá el 10 de marzo próximo el juicio oral en Mendoza\nEl debate es encabezado por el Tribunal Oral Federal de esa ciudad. Entre los 41 acusados están los ex jueces federales Luis Miret y Otilio Romano. Está previsto que durante el juicio declaren 660 testigos. CIJ TV transmite en vivo\nAnte el Tribunal Oral Federal de Mendoza siguió este martes el juicio oral por crímenes de lesa humanidad cometidos durante la última dictadura en esa provincia. CIJ TV transmitió en vivo.\nEl tribunal -integrado por los jueces Alejandro Waldo Piña, Juan Antonio González Macías y Raúl Alberto Fourcade- continuó con la lectura de los requerimientos de elevación a juicio.\nEl debate se reanudará el 10 de marzo próximo, a las 9.\nLesa humanidad: seguirá el 10 de marzo próximo el juicio oral en Mendoza http://www.cij.gov.ar/nota-12966-.html


Libro Cataluña hispana - Descargar epub gratis - espaebook\n. Cataluña hispana epub gratis - Autor: Javier Barraycoa\n· Ciencias sociales · Crónica · Historia ·\n¿Sabía que la primera capital de la España unificada por los godos fue Barcelona? ¿O que la Marca hispánica ya reunía condados navarros, aragoneses y catalanes, prefigurando la reunificación de España? ¿Conocía que la Barcelona de 1714 estuvo defendida también por un Tercio de castellanos y que Felipe V, tras la Guerra de sucesión, constituyó un cuerpo para su protección personal dirigido por catalanes? ¿Sabía que en Barcelona, cuando nadie conocía la sardana, el baile más popular era el de San Isidro, en memoria del patrono madrileño? ¿O que hasta la llegada del catalanismo, a ningún catalán se le ocurrió poner el nombre de Jordi a sus hijos? ¿Y que el Monasterio de Montserrat tuvo monjes castellanos durante cuatro siglos y dependía de la comunidad benedictina de Valladolid? ¿Alguien le habló de cuando el Himno de España sí tuvo letra oficial y que fue compuesta por un catalán? ¿Y que el origen de los “Castellers” no fue catalán sino valenciano? ¿O que en el diccionario de lengua española hay más de mil vocablos de origen catalán? ¿Sabía que los catalanes participaron en todas las grandes gestas militares del imperio español, como en la crucial batalla de Lepanto? Este libro descubre infinidad de historias que demuestran la verdadera esencia hispánica de Cataluña y desvela la mitología y las miserias intelectuales del nacionalismo catalanista. El nacionalismo ha sido el verdadero “descatalanizador” de Cataluña queriendo privarle violentamente de su naturaleza hispana. Sin Hispanidad no existiría Cataluña, sin Cataluña no podrá existir la Hispanidad.


Mal tiempo en la bici, ¿cómo protegernos?\nAunque estamos viviendo un otoño extrañamente cálido en la mayor parte de nuestro país el mal tiempo, junto con la lluvia y el frío no tardará en llegar y los que pedaleamos a diario tenemos que estar preparados para protegernos de las inclemencias meteorológicas. No sólo se trata de la lluvia ligera o del frío, sino también el viento por eso vamos a ver cómo protegerse del mal tiempo en la bici cuando llueve, hace frío, nieva o azota el viento.\nAdemás de protegernos contra las inclemencias del tiempo necesitamos hacernos más visibles para otros vehículos. Una meteorología adversa muchas veces implica que se reduce la visibilidad, por lo que más que nunca en invierno es importante llevar luces, si hay lluvia, elementos reflectantes, ya sea en la ropa o en las ruedas de la bici, como el caso de los catadióptricos. Si además tenemos en cuenta que en muchos casos la distancia de frenado aumenta para todos los vehículos, razón de más para tratar de hacerse lo más visibles posible.\nRopa para salvar el frío y la lluvia\nNo se trata de vestir como cuando somos peatones, nos desplazamos en trasporte público o en nuestro vehículo a motor privado. No nos bastará con una gabardina y un paraguas. Lo ideal es llevar una chaqueta impermeable, que tenga cortavientos y sea lo más ceñida posible, siempre pensando que tiene que ser cómoda cuando dejamos la bici. Respecto a los pantalones lo mejor es que sean antisalpicaduras y no tengan una pernera muy ancha para no engancharse con la cadena o el plato de la bici. Hay muchas marcas que han creado una gama especial de ropa dedicada para los ciclistas.\nA medida que aumenta el frío lo ideal es vestirse por capas debajo de nuestra chaqueta, de manera que al llegar a nuestro destino podamos quedarnos con una ropa cómoda. De todas formas hoy en día tenemos disponibles camisas especiales para montar en bici sin tener que ir disfrazado de ciclista. Además es fundamental protegerse la cara, el cuello y las manos. Lo ideal es llevar guantes, sin que sean demasiado gruesos como para entorpecer el frenado, pero que eviten que las manos se nos queden ateridas de frío.\nEn el caso de la cara es fundamental llevar gafas, aunque sean de cristal transparente, ya que si cogemos algo de velocidad el viento frío te hará llorar los ojos, lo que provoca que nuestra visibilidad disminuya. También si la temperatura es muy baja una gorra de invierno junto con una braga ayuda a prevenir los constipados típicos de esta época del año. Se puede prescindir de este último elemento si tenemos un abrigo cuyo cuello nos puede proteger o un jersey de cuello alto.\nElementos para rodar en bici con lluvia\nEsta ropa de ciclista urbano, o ropa de commuter, suele incluir pequeños detalles reflectantes que ayudan a que el ciclista sea más visible en el tráfico de la ciudad. Los añaden de forma discreta, sin que suponga ir vestido como si estuviéramos trabajando en una obra de carretera. Igualmente es importante llevar faros en la bici, elementos que pueden ser desmontables si tenemos que dejar la bici aparcada en la calle. Además al reducirse la horas de visibilidad no es raro que al salir del trabajo tengamos que poner dichas luces.\nOtro elemento que también es desmontable y nos ayuda mucho en caso de lluvias es el guardabarros trasero plegable. Estos elementos son de gran utilidad para evitar salpicaduras de la rueda trasera, que a poca velocidad de cojamos suele proyectar el agua hacia nuestro trasero y acabamos con toda la espalda empapada.\nPor último tenemos que considerar otros elementos de la bici que debemos cuidar con la llegada del mal tiempo. Una cubierta trasera con un poco más de agarre nos puede evitar más de un susto cuando el pavimento está húmedo, ya sea por lluvia o por el rocío de la mañana, que por ejemplo junto con hojas caídas puede suponer un grave peligro a la hora de frenar o trazar una curva. Lo mismo ocurre con elementos como los frenos, que tienen que estar a punto.\nLo ideal es un frenado progresivo, que no sea brusco. En este sentido los frenos contrapedal son ideales, ya que no necesitan mucho mantenimiento y la humedad del ambiente no les afecta al ser un frenado interno en el buje. La parte negativa es que en caso de peligro y frenazo brusco la rueda trasera puede derrapar más. En ciudad quizás no tiene tanta importancia ya que no se adquiere tanta velocidad, pero si realizamos salidas de ocio será fundamental tener la bici limpia en los elementos que tienen que frenar.\nTambién transmisiones y cadena tienen que estar en buen estado. Para ello existen materiales de limpieza y desengrasantes que eliminan toda la suciedad acumulada. A la vez tenemos que acordarnos después de engrasarlos debidamente una vez limpios para que se preserven de la oxidación y tengan una larga vida útil en nuestra bici. Gracias a ello podremos disfrutar de la bici en todo tipo de circunstancias.\nEn Vive 0,0 | 13 rutas en bici por el norte de España: de Galicia al País Vasco\n6 thoughts on “¿Cómo te proteges del mal tiempo en la bici?”\noctubre 30, 2013 a las 4:45 pm\nYo para el frío uso una chaqueta cortaviento y luego una braga para el cuello. Con eso y un gorro de lana suelo ir protegido. Siempre llevo un chubasquero largo, que también proteja las piernas en la mochila por si hay lluvia\nnoviembre 2, 2013 a las 10:08 pm\nPara mi lo más práctico es llevar una chaqueta que sea impermeable y cortaviento. Así llevas poca ropa y voy más cómodo. Procuro que la propia chaqueta tenga cuello alto para llevar protegido el cuello.\nnoviembre 3, 2013 a las 8:35 pm\nPara el frío, lo hemos dicho por aquí otras veces, lo mejor es ir con muchas capas, sobre todo porque si entras en calor con el pedaleo, te puedes quitar alguna. Para protegerse de la lluvia y el viento el cuerpo y la cabeza, no veo el problema: chaquetas impermeables con capucha, gorros, etc… Lo que a mí me parece complicado es evitar que las piernas se empapen cuando llueve. La idea de Carlos del chubasquero largo está bien, pero también es incómodo y peligroso porque se puede enganchar con las ruedas. Deberían inventar un protector para las piernas, que desaguase por los lados o por el manillar, algo que saliese de la cintura y se sujetase en las manetas o así… se puede improvisar con un cacho de plástico impermeable, pero no es lo mismo.\ndiciembre 1, 2013 a las 6:42 pm\n¿No existe un protector para las piernas como el de las motos?\ndiciembre 2, 2013 a las 1:59 am\nactualmente se encuentran juegos de guardabarros para la rueda delantera y trasera, actualmente los uso y ayudan a proteger cuando se cruzan charcos y barro. Aparte unos buenos lentes para que el viento no entre en los ojos junto con objetos extraños (hablo desde Colombia donde el clima es algo “bipolar” y hay que esperar cualquier cosa a cualquier hora del dia)\ndiciembre 2, 2013 a las 8:42 am\nMuchas gracias Javier, para mi el guardabarros, sobre todo el trasero es básico para salir con la bici si amenaza mal tiempo. Luego si hay frío también añadiría alguna prenda para proteger el cuello…


Carmena se verá con el presidente de Bankia antes de ser alcaldesa | Radio Madrid | Cadena SER\nÚltimas noticias Hemeroteca 27 de enero de 2020 Actualizado a las 11:41 CET\nCarmena se verá con el presidente de Bankia antes de ser alcaldesa\nLa candidata de Ahora Madrid también quiere reunirse con Ana Botella para hacer un “traspaso ordenado de poderes”\n29/05/2015 - 13:37 h. CEST\nManuela Carmena continúa dando pasos con la vista puesta en la gobernabilidad del Ayuntamiento de Madrid. Lo primero que hizo, al día siguiente de saber que podría ser alcaldesa con el apoyo del PSOE, fue reunirse con el presidente del TSJM, Francisco Javier Vieira, y con el juez decano de Madrid, Antonio Viejo, para ir preparando la puesta en marcha de la Oficina anti desahucios a la que se comprometió.\nLa paralización de los desahucios de "primera vivienda" se ha convertido en una de las banderas de Ahora Madrid, y fruto de esa preocupación es la reunión, que ya está cerrada, para la próxima semana entre Carmena y el presidente de Bankia, José Ignacio Goirigolzarri.\nLa alcaldable quiere aprovechar ese encuentro para trasladarle su idea de que "necesitan a los bancos" para que los afectados por un desalojo puedan evitar el lanzamiento. La Oficina que propone Carmena se encargaría de negociar las situaciones de alquiler social, la reestructuración de las deudas o la concesión de otra vivienda.\nFuentes de Bankia enmarcan el encuentro de la próxima semana en la disposición de su presidente a "reunirse con todo el mundo" y en "la normalidad de las relaciones" entre una entidad tan vinculada a Madrid con la persona que podría convertirse en la próxima alcaldesa de la capital.\n“Lo verdaderamente interesante es llegar a acuerdos con las entidades bancarias en materia hipotecaria porque son los propios bancos los que no están interesados en tener muchas viviendas vacías que les generan muchos costes y hay que buscar alternativas de aceptación mutua para todos”, explicaba este jueves Carmena durante su entrevista en Hoy por Hoy.\nAntes del sábado 13 de junio, fecha de la investidura en el Ayuntamiento, Carmena también quiere verse con la alcaldesa en funciones, Ana Botella. La intención de la cabeza de lista de Ahora Madrid es ir preparando la llegada de la nueva Corporación, “hacer un traspaso de poderes ordenado” y conocer datos de primera mano sobre la situación real del Consistorio madrileño.


Comunicaciones UA | UA desarrolló Primer Campeonato Nacional de Taekwondo\nUA desarrolló Primer Campeonato Nacional de Taekwondo\nCon más de 100 participantes, provenientes de diversos clubes deportivos y escuelas de la disciplina, la Universidad de Antofagasta desarrollo el Primer Campeonato Nacional de Taekwondo.\nLa actividad, que tiene como premisa la difusión del deporte de contacto, fue financiada por los fondos concursables Fondeporte en la línea “Organización de competencias”.\nCon una inversión de 6 millones de pesos, se hizo posible la adquisición de la infraestructura para el desarrollo del certamen y también de la rama de Teakwondo de la UA, lo que se traduce en un nuevo tatami de 10 x 10 metros, la implementación de 3 petos electrónicos para alta competencia y colaciones para todos los participantes de la actividad, junto a los respectivos reconocimientos a los ganadores del certamen.\nAsí lo explicó el encargado de la rama deportiva de Taekwondo de la UA, Boris Céspedes, quien en sus tiempos de estudiante de Pedagogía en Educación Física en el plantel, fue el artificie de la creación de la disciplina.\n“Este es un gran avance, ya que todos en la rama costeamos de a poco nuestros propios implementos, lo que junto a los aportes de Deportes UA han ayudado a que el Teakwondo se mantenga. Claro que si consideramos que los petos electrónicos son de un costo inaccesible, para un grupo de deportistas, la adjudicación del Fondeporte claramente fue fundamental”, explicó.\nEl certamen que convocó a un amplio público, entre los que se contaron deportistas, adeptos a las artes marciales y deportes de contacto, tuvo en su premiación general a “Pryde Team” de Iquique en el primer lugar, “Club Deportivo Calama” en el segundo y “Tigre Blanco” de Antofagasta en el tercer puesto.


junio 2016 ~ Trail Castilla y León\n9:42 p. m. J.J.López No comments\nEl zamorano y la berciana se imponen en la décimo octava edición de la Carrera por Montaña de Sanabria. Más de 250 participantes, entre corredores y senderistas, abrillantan una edición marcada por la igualdad en la modalidad femenina\nEl zamorano Santiago Mezquita y la berciana María Beatriz Rodríguez inscribieron su nombre este domingo en una de las ediciones más especiales de la Carrera por Montaña de Sanabria. La prueba, organizada "con mimo" por la Agrupación Montañera Zamorana, cumplió su mayoría de edad como una de las pioneras de este deporte en Castilla y León, tras 18 años y una forma muy familiar de entender el ya renombrado 'trailrunning'.\nSu espectacular recorrido, en el corazón del Parque Natural del Lago de Sanabria, junto a un trazado singular, marcado por la particular geomorfología del entorno sanabrés, con grandes rocas -complicadas para los participantes por el abundante agua-, deleitaron a los más de 250 participantes en la cita de 20 kilómetros y 2.000 metros de desnivel acumulado.\nMezquita (ViaFarma Zamora Trail) fue el mejor sin discusiones. Se lanzó a por el triunfo, y cuando lo tuvo quiso hacer la mejor marca posible, finalmente con una hora y cincuenta y dos minutos en la meta ubicada en el Refugio de San Bernardo, en San Martín de Castañeda. Sin rival desde muy pronto, el de San Juan del Rebollar obtuvo una renta de diez minutos ante el toresano Gorka García (Trail Run Sport Toro), quien pese a esta distancia, completó una gran carrera, con una mejora notable con respecto a 2015; y en un apretado final ante el también zamorano Fernando Casquero (ViaFarma Zamora Trail), quien llegó al refugio con menos de un minuto de retraso con respecto a Gorka (2:03:09).\nSi el podio masculino estuvo disputado, con José Juan Clemente, cuarto y al esprín en la meta para tratar de dar caza a Casquero (2:03:11), en el apartado femenino la emoción fue mayúscula, con la berciana Beatriz Rodríguez (BierzoTodoDeporte) y la zamorana María Díez, inmersas en un interesante tira y afloja, que finalmente fue para la leonesa.\nRodríguez Pérez superó a la corredora del Viafarma con un fulgurante descenso en el Cañón de La Cárdena, con el que consiguió una renta suficiente para llegar sola a la meta (2:24:40). Díez Manzano le recortó tiempo en la ascensión por la espectacular Senda de los Monjes -ruta que marcó el comienzo y el final de la carrera por su características técnicas-, pero no fue suficiente para repetir la victoria de 2014.\nEl podio lo completó la salmantina Verónica Sánchez (Atletas Veteranos Salamanca), quien también realizó una gran carrera en Sanabria.\nComo novedad en su décimo octava edición, a la clasificación individual, se sumó una por equipos -en modalidad mixta-, en la que el recién inaugurado ViaFarma Zamora Trail fue el mejor clasificado, seguido del BierzoTodoDeporte.\nSenderistas y un recorrido que se consolida\nLa prueba sanabresa contó también con dos modalidades para senderistas, una que coincidió con el trazado de la carrera, y una segunda de doce kilómetros, con salida y llegada en Ribadelago Viejo. Ambas modalidades también tuvieron sus adeptos en una jornada marcada por la buena meteorología y el 'respiro' que dio el calor y el sol a los corredores y senderistas.\nEl recorrido, idéntico al de 2015, repitió un trazado del agrado de los participantes, con la salida en el Monasterio de San Martín de Castañeda, para posteriormente descender por la Senda de los Monjes hasta Ribadelago Viejo. Desde este punto, entre el kilómetro seis y siete, los corredores y senderistas emprendieron el principal ascenso de la jornada hasta el Pico Fraile (1.466 metros).\nLa presencia de nubes bajas dotaron de más espectacularidad al Lago de Sanabria desde las alturas, así como a las lagunas de Payón, Garandones, Roya y el embalse de La Cárdena, desde donde se volvió a descender hacia Ribadelago y retomar la subida final al Refugio de San Bernardo por la característica Senda de los Monjes.\nSanabria inaugura la temporada estival de carreras por montaña (TrailCyL.com)\nDestino Sanabria (TrailCyL.com)\nGran Trail Peñalara defiende su gestión con la implantación de la cuota medioambiental y el respaldo del PN Sierra de Guadarrama\n7:20 p. m. J.J.López No comments\n"En 2015, el impacto en el medio se tradujo en tres cintas de balizaje y cinco geles entre los mil participantes", argumenta Felipe Rodríguez, director de la carrera, quien habla de "obsesión y persecución"\nEn la sierra de Madrid organizar una carrera por montaña se ha convertido en una odisea. A varias suspensiones en el primer semestre del año, al parecer promovidas por los ecologistas con el respaldo del área de Medio Ambiente de la Comunidad -según apuntan los propios organizadores implicados-, se suman las presiones sufridas por pruebas con un bagaje de más de una década como el Maratón Alpino Madrileño o el Gran Trail Peñalara.\nEn el caso del Maratón Alpino, que acogió el Campeonato de España de Carreras por Montaña en Línea de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (Fedme) hace apenas dos semanas, el recorrido se tuvo que ajustar a una serie de "recomendaciones" que condicionaron el funcionamiento de la cita en más de un punto.\nPor su parte, el GTP Peñalara se ha erigido este viernes en el centro de la diana de un comunicado publicado por Ecologistas en Acción, en el que solicita una regulación "más eficaz" para las pruebas deportivas en el Parque Nacional Sierra de Guadarrama. "Hasta ahora, el Parque Nacional no cuenta con un plan rector de uso y gestión que establezca limitaciones a este tipo de eventos. Sin embargo, ante las quejas y el incremento de pruebas, la Comisión de Gestión nueva del Parque Nacional acordó la aplicación de nueve criterios que deben cumplirse para que sean autorizadas", señala la nota de este grupo.\n"El problema es que existe una gran arbitrariedad al aplicar estos criterios, que además cuentan con numerosas excepciones. Por ejemplo, en el caso del GTP y TP60 -en relación al Gran Trail Peñalara- se sobrepasa el número de pruebas autorizables en un mismo fin de semana, se supera el número máximo de participantes por prueba, se permite la circulación extraviaría (fuera de caminos y senderos), etc", agregan los ecologistas antes de solicitar que las pruebas se reduzcan a doscientos participantes, un número que a su juicio reduciría el impacto y "carácter mercantilista" de las carreras.\n"El club no llega a ingresar un 5% de los ingresos"\nLa Real Sociedad Española de Alpinismo Peñalara (RSEAP), organizadora del Gran Trail Peñalara, entiende "oportunista" el comunicado de Ecologistas en Acción, y responde que pocas carreras en España cumplen más con el Medio Ambiente. "Señalan que tenemos 95.000 euros de ingresos, pero no hablan de que destinamos un euro y medio por dorsal a la cuota medioambiental de la carrera", indica Felipe Rodríguez, director del GTP, en relación a una tasa que el club remite al Parque Nacional Sierra de Guadarrama para la rehabilitación de los senderos y pistas por las que discurre la carrera.\nAdemás, el representante del GTP añade que si el beneficio de la prueba supera el 5% -en 2015 se quedó en el 3,5%-, el superávit se destinará "de forma íntegra al Parque para su conservación". "No contamos con ningún patrocinador y lo único que nos regalan es el agua... ¡Si solo de ambulancias y servicios médicos tenemos unos gastos de 10.000 euros!", argumenta Felipe Rodríguez en relación a los gastos de una carrera madrileña que el pasado año acogió el Campeonato de España de Carreras por Montaña de Ultradistancia.\n"Tuvimos mil corredores en el parque, y el impacto fueron tres balizas sin recoger y cinco o seis geles en el suelo tras la supervisión de los árbitros medioambientales", agregan desde el GTP.\nFelipe Rodríguez también alude a la buena relación existente con el Parque Nacional Sierra de Guadarrama, con el que están "en constante contacto". "Contamos con su respaldo. Hemos ajustado la carrera a los senderos y pistas. Cambiamos el recorrido para no poner en peligro espacios naturales... No sé que más quieren", afirma Felipe Rodríguez, quien habla de "obsesión y persecución" hacia la carrera.\nPese a la celebración de la prueba, la Real Sociedad Española de Alpinismo Peñalara (RSEAP) y otros clubes deportivos de Madrid afectados por las nueva política restrictiva de la Comunidad de Madrid se reunirán este miércoles 29 de junio para abordar la problemática actual y buscar soluciones alternativas.\nEl K-22 Peñalara, afectado en Castilla y León\nEl conflicto existente entre los sectores más proteccionistas del medio natural y las carreras por montaña tiene menos impacto en Castilla y León, aunque también existen casos. El K-22 Peñalara acumula dos ediciones sin poder ascender hasta el Pico Peñalara ante la negativa del Parque Nacional a hacerlo por el canchal, como se hizo en 2014.\nLa prueba, organizada por el Grupo de Montaña La Acebeda, se ha terminado por ajustar a esta realidad, pese a la pérdida de espectacularidad de la prueba al perder el 'techo' de la carrera.\nEn 2016, edición en la que celebró el Campeonato de Castilla y León de Carreras por Montaña, también se vio obligado a un cambio de fecha, y tuvo que desarrollarse en el mes de mayo, pese a realizarse tradicionalmente a finales de julio.\nLa Carrera Vertical a Cueva Valiente FUNDELA, en El Espinar, tampoco pudo celebrarse el pasado 21 de mayo, al coincidir con otra prueba deportiva en el Parque. Sin embargo, al tratarse de carreras con menos participación, y al no haber tanta proliferación de pruebas deportivas en la vertiente castellano y leonesa, la mayoría de las polémicas y limitaciones, de momento, se centran en la sierra madrileña.\n"Estamos en estado de shock. Picos de Europa ha elevado las limitaciones. Pinta mal" (TrailCyL.com)\nSanabria inaugura la temporada estival de carreras por montaña\n6:37 p. m. J.J.López No comments\nLa carrera zamorana se celebra este domingo con más de doscientos inscritos, con modalidades para senderistas y la segunda edición de un corremontes para los más jóvenes\nSanabria, una vez más, y ya van 18 ediciones, volverá a inaugurar la temporada de carreras por montaña en Castilla y León. La prueba sanabresa iniciará este domingo la campaña estival de este deporte en San Martín de Castañeda.\nLa cita de la Agrupación Montañera Zamorana, que contará con más de doscientos participantes entre corredores y senderistas, comenzará a las 10:00 horas desde el monasterio de la localidad zamorana, para recorrer un trazado de poco más de 20 kilómetros y 2.000 metros de desnivel acumulado.\nUna hora antes, a las 9:00 -y también desde el monasterio-, se dará la salida para la modalidad de senderismo, que recorrerá casi de forma íntegra el circuito de la carrera, con su kilometraje total y su desnivel completo; mientras que a las 9:30 horas será el turno para los senderistas que se hayan apuntado a la modalidad más corta, con doce kilómetros y la salida y llegada en Ribadelago Viejo.\nEstos últimos recorrerán también parte del trazado de la carrera, pero sin completar el trazado técnico del descenso y ascenso de la Senda de los Monjes, dificultad que previsiblemente marcará los primeros cortes en la prueba para los corredores.\nEl descenso a Ribadelago Viejo, para posteriormente encarar la subida al Pico Fraile (1.466 metros), es una de las partes con más encanto de una prueba que posteriormente se desarrollará por las lagunas de Payón, Garandones, Roya y el embalse de La Cárdena, para iniciar de nuevo el descenso hacia Ribadelago y retomar la subida al Refugio de San Bernardo por la Senda de los Monjes, donde se realizará la tradicional entrega de premios y posterior comida.\nEntre los favoritos al triunfo destaca la presencia de los zamoranos Santiago Mezquita y María Díez, ambos del ViaFarma Zamora Trail y de la selección de Castilla y León. En el caso de Mezquita, el de San Juan del Rebollar tratará de mantener la buena trayectoria de la temporada, con su liderazgo en la Copa Sport HG y su primera convocatoria con el equipo autonómico; mientras que María Díez seguirá con su puesta a punto para la competición tras su maternidad.\nPromoción de los más jóvenes\nAl igual que otras pruebas de esta índole en la Comunidad, la XVIII Carrera por Montaña de Sanabria contará con una modalidad de promoción de este deporte entre los más jóvenes. La Agrupación Montañera Zamorana organiza la segunda edición del corremontes infantil.\nEsta actividad de carácter no competitivo se desarrollará en la tarde del sábado 25, desde las 18:00 horas, y con salida en el monasterio de San Martín de Castañeda. La iniciativa, destinada a niños de entre 4 y 12 años, contará con un trazado de apenas tres kilómetros, que se podrá ajustar en función de la edad de los participantes.\nLas inscripciones se pueden realizar en la salida de la prueba desde las 17:00 horas y hasta cinco minutos antes del inicio de la carrera, o con anterioridad en el mail carreraamz@agrupacionmz.es.\n2:10 a. m. TrailCyL No comments\n"La clave del Maratón Alpino está en la altitud. Te gasta casi sin darte cuenta"\n11:59 p. m. TrailCyL No comments\nLos castellanos y leoneses Alfredo Gil, Raúl García Castán y Miguel Heras, ganadores de la prueba madrileña que acoge este domingo el Campeonato de España, analizan las posibles claves de la carrera de 46 kilómetros y 5.300 metros de desnivel\nEl Maratón Alpino Madrileño cumple este domingo veinte años en circulación. Veinte años que le patentan como una de las citas señaladas en rojo en el calendario, y que celebra su aniversario engalanado para el Campeonato de España de Carreras por Montaña en Línea de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME). "Yo siempre la comparo, en cuanto a dureza y tiempo, con Zegama", advierte el segoviano Raúl García Castán, uno de los corredores que puede presumir de haber colocado una pica en la meta.\n"Aunque es distinta, su grado de dureza es similar. Es una carrera para salir 'lento'...", advierte Castán, quien se impuso en la edición de 2010, y que este domingo será uno de los líderes de la selección de Castilla y León. Aunque no parte con la vitola de favorito, la experiencia y la calidad que atesora el segoviano, con cinco títulos nacionales en su palmarés, al que suma el de veterano en la pasada edición, le convierten en uno de esos corredores "peligrosos", que conocen hasta la disposición de las piedras, en una prueba marcada por la altitud.\nPrecisamente, esta característica es la que más remarca el bejarano Alfredo Gil, otro de los destacados del equipo de la Federación de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo de Castilla y León. "Corres más de media carrera por encima de los 2.000 metros, y eso te gasta casi sin darte cuenta", analiza el vigente ganador del Maratón Alpino, quien parte con el cartel de favorito.\n"No voy a esconderme, pero poco o nada tiene que ver la carrera con la del año pasado. en 2015 era una prueba autonómica de Madrid, y este año es el Campeonato de España. Van a estar muchos de los mejores corredores... Será difícil, pero yo voy a jugar mis cartas", señala el bejarano, quien asegura que atraviesa un buen momento físico.\n"Me encuentro muy bien, aunque he pasado unos días un poco tocado por lo sucedido en Zegama. El cuerpo no respondió al frío, y llegué a la segunda parte de la carrera sin piernas", indica el salmantino, quien fue uno de las decenas de corredores que vivieron la Zegama más épica hace unas semanas.\nEl tercero componente de la selección de Fdmescyl que también sabe lo que es ganar en Cercedilla es Miguel Ángel Heras, quien se impuso en 2011. "Es un terreno muy similar al que tenemos en Béjar, por lo que la adaptación es muy fácil", analiza el doble campeón de España de ultradistancia.\n"Se trata de una carrera exigente, con subidas muy potentes, y es necesario regular", añade Heras, quien finalmente no estará en la salida por sus problemas físicos. "Si llegas con piernas, la carrera puedes jugártela en Cuerda Larga entre Cabezas Hierro y la Bola del Mundo. Yo es lo que hice en 2011. Me acompañaba Fernando Arca, quien estuvo conmigo toda la carrera, y me marché en la última subida", concluye el bejarano.\nY es ahí donde comienza el último tramo, el de descenso. "La última bajada es agotadora, por lo larga que es y por sinuosa. Y para más inri, el último kilómetro te exprime lo que te queda, porque es más bien en subida...", afirma García Castán. "Todo ello en una carrera que te desgasta sin que te des cuenta, con ese sube y baja por encima de los 2.000 metros de altitud", termina el segoviano, pentacampeón del título nacional.\nObjetivo: Maratón Alpino-Campeonato de España de Carreras por Montaña (fclm.com)\n6:20 p. m. J.J.López No comments\nEl zamorano Santiago Mezquita vive su semana mágica tras alcanzar el jersey de líder de la Copa Sport HG de Castilla y León y conocer que formará parte de la selección autonómica para el Campeonato de España, en el Maratón Alpino Madrileño\nSantiago Mezquita (Zamora, 1979) se puede convertir en el ejemplo a seguir en el trailrunning en Castilla y León, pero también fuera de las fronteras de la Comunidad. El zamorano, natural de San Juan del Rebollar, en la comarca de Aliste, marca el camino a seguir para convertir un hobby, casi un descuido, una invitación... en una realidad vital.\nMezquita, quien apenas acumula tres años en la montaña -los mismos que en el asfalto u otras modalidades de carrera-, se enfundó el pasado domingo el jersey de líder de la Copa Sport HG de Castilla y León de Carreras por Montaña. "El único secreto está en el trabajo", no se cansa de repetir cuando se le pregunta por una trayectoria tan meteórica y a una edad tan tardía. "Mi hermano es el que corría, y en 2013, me dijo un día que me animase a hacer la media maratón de Zamora con él... Pocos meses después me estrené en La Peña del Tren -carrera por montaña de León-, y me enganché a esto", confiesa con una sonrisa.\nLa alegría del zamorano, uno de los puntales del nuevo equipo ViaFarma Zamora Trail, no es para menos, y es que a su primer puesto en el circuito autonómico suma otra gran noticia que apuntala su ascensión a la primera línea de un deporte que le adoptó tarde. Mezquita formará parte de la selección de Castilla y León de carreras por montaña que peleará por el título en el Campeonato de España de Carreras por Montaña, que se celebra este domingo 12 de junio en el Maratón Alpino Madrileño.\n"No puedo estar más contento. Cuando me lo dijeron no me lo creía. Estar en el mismo equipo que Miguel Heras, Alfredo Gil, Pablo Villa, Álvaro García... Es el mejor acicate para seguir trabajando", indica.\nDel dolor de las escaleras al fervor por subirlas\nEl Maratón Alpino previsiblemente será un punto de inflexión para Mezquita, un corredor que se crece ante la adversidad y que prefiere competir a entrenar. "Creo que me desenvuelvo mejor. Son los mejores entrenamientos", admite.\nCuando comenzó, y rememorando aquella Peña del Tren de 2013, el zamorano admite que pasó un tiempo en el que veía con pavor el desnivel. "Me acuerdo que estuve tres días que con ver unas escaleras ya me dolían las piernas", bromea.\nHoy en día, las busca. "En mi pueblo no hay mucho desnivel, pero no me canso de subir y bajar para preparar esta u esta otra carrera", afirma antes de admitir que también hace muchas visitas a Peña Mira, en la Sierra de la Culebra. Tierra de lobos para un zamorano que saca el colmillo siempre que puede, y que tiene en la Copa Sport HG su próxima dentellada. "Quiero ayudar en el Campeonato de España, pero mi objetivo esta temporada era la Copa, y tengo posibilidades de ganar", subraya.\n"Álvaro -por García-, Joel -por Aubeso- o yo estamos ahí, ahí, y todo se va a decidir en Villalfeide en agosto", anticipa. "Será una carrera preciosa, porque tendremos que ir todos a tope, sin reservar nada, y que va a depender mucho de si se meten o no corredores entre nosotros", explica el zamorano.\nLa vecina Carrera por Montaña de Sanabria también tendrá al corredor de San Juan del Rebollar entre sus favoritos, antes de un verano que promete para aquel futbolista del Aliste zamorano que un día recibió una invitación para correr y que convirtió esa sugerencia en más que una experiencia vital.\n"Hoy solo puedo estar agradecido a mi hermano, con el que comparto pasión, y que me alienta a seguir así", concluye Mezquita, quien formará parte de la selección de Fdmescyl que luchará por el título de campeona de España.\nSanti Mezquita y Alma de las Heras, nuevos líderes de la Copa Sport HG (fclm.com)\nSanti Mezquita y Patricia Muñoz avalan La Paramada (TrailCyL.com)\n1:52 a. m. J.J.López 1 comment\nJoel Aubeso eclosiona en la montaña y sigue los pasos de su padre, reputado corredor de ultrafondo. "Si no estuviera él, seguiría pifiándola", admite el joven burgalés de tan solo 22 años, reciente ganador de la exigente Integral de Valdecebollas\nEsta va a ser su temporada, te lo digo yo". Con esta frase premonitoria, un reputado corremontes -de esos de ojo de lince y vista de pájaro- auguraba el futuro más próximo de Joel Aubeso.\nDe casta le viene al galgo, que se dice coloquialmente, y en el caso del joven burgalés de tan solo 22 años, su pasión y rendimiento en la montaña y en las pruebas de resistencia, llegan heredados de Jordi Aubeso, su padre, un especialista en pruebas de ultrafondo, con grandes resultados en el mundo de las carreras por montaña.\nEl pasado domingo, en Barruelo de Santullán, Joel sucedió a su progenitor a la hora de cruzar la meta. Era la confirmación de una trayectoria ascendente, que alcanzó un primer punto de inflexión para el joven sub 23 de la selección castellano y leonesa de trailrunning. "Era un reto y un test para el próximo Campeonato de España de junio", explica Joel, quien admite que necesitó de "un empujoncito de Jordi" para terminar de creérselo.\n"Cuando me iba solo detrás del primero, en el kilómetro 10, me dijo —Acuérdate de lo de hace dos años—, y ya con eso comprendí cuál era la estrategia a seguir", explica Joel. Y es que su padre, gran estratega, a juicio de su hijo, había ganado hace dos años la Integral de Valdecebollas con un planning conservador, para llegar a la última ascensión -de tres kilómetros- con piernas, y apostar por su fortaleza subiendo para llevarse el triunfo ante el local Carmelo Revilla.\nEn este caso, fue su hijo el que hizo lo mismo con el zamorano Santiago Mezquita para superarle subiendo y llegar con un escaso margen a Barruelo de Santullán. Era su confirmación. Su primer gran triunfo, pero él se acordaba de su padre nada más cruzar la meta. "Si no es por Jordi, a lo mejor atacó en otro punto, y la vuelvo a pifiar", señala el burgalés, quien asegura que su despegue deportivo tiene que ver más con la experiencia adquirida y los consejos de su padre, que con el entrenamiento.\n"No he cambiado nada con respecto al año pasado. Todo es lo mismo, pero he aprendido de los palos", indica en relación a varapalos como los sufridos la pasada temporada en Transgrancanaria o Transvulcania. "Conozco mejor mi cuerpo. En La Palma fui a por el maratón, pero apreté demasiado en la parte corrible y luego vino esa bajada larguísima a Tazacorte y mi cuerpo dijo basta...", recuerda. "Jordi me habla, me aconseja, come, bebe. Antes a lo mejor no paraba en algunos avituallamientos que ahora no me saltaría nunca", confiesa.\nEl resto forma parte de la genética Aubeso. De esa generación de deportistas con unas condiciones privilegiadas y un estilo de vida inculcado desde pequeñitos. "Mi hermano pequeño ya nos acompaña a los entrenamientos, aunque vaya en bicicleta", agrega Joel. "El deporte está muy presente en nuestro día a día, y nos movemos con él. Mi hermana Neus nada, y siempre que podemos vamos a arroparla, al igual que hace ella con nosotros. Quizá la que más se pueda quejar sea mi madre, ya que antes mi padre hacía más asfalto y en vez de ir a Barruelo, pues iba con él a Berlín, a Barcelona...", bromea Joel.\nEmbalado hacia el Campeonato de España y debut en la ultradistancia\nJoel, quien hace apenas tres años seguía disfrutando con el balón de fútbol, al cuál abandonó "por un kilómetro vertical", sueña ahora con convertirse en campeón de España promesa. "La Integral de Valdecebollas era un test para el Maratón Alpino Madrileño, donde acudiré con la selección de Castilla y León", afirma. "El objetivo es estar arriba en mi categoría, pero luego pueden pasar mil millones de cosas. Hay que ser prudente, aunque atravieso un buen momento", admite el burgalés.\nEl joven corredor estará en el equipo autonómico junto a muchos de los que han sido sus referentes junto a su padre: Miguel Ángel Heras, Pablo Villa, incluso Raúl Cámara. Precisamente, Cámara -paisano de Joel- se sumó a los vaticinios de aquel corremontes que veía 2016 como el año del relevo Aubeso. "Está como un tiro. Miraba hacia atrás en la recta final, porque no sabía si ya venía. Nos va a pasar a todos por la derecha", afirmaba Raúl el pasado 8 de mayo, en el Campeonato de Castilla y León, cita en el K-22 Peñalara, en la que Joel fue el mejor promesa y el tercer clasificado en la modalidad absoluta.\nEl calendario de Joel, un puzzle que no siempre encaja y que se mueve por sensaciones en muchas ocasiones, puede tener otra pieza en la Montaña Palentina próximamente. "La verdad es que me lo estoy planteando, pero lo veo factible. Me gustaría iniciarme en larga distancia en el I Ultra Montaña Palentina, que además este año estrena el Campeonato de Castilla y León", sorprende Aubeso. "Son 70 kilómetros, pero si en la mitad no puedo más, me cojo los bastones y para adelante", añade consciente de una distancia de momento desconocida para su cuerpo, pero intrínseca en su genética.\nCon un par de Aubesos también se puede entrenar todos los jueves en Burgos. "Hemos creado una grupeta de entrenamiento para hacer lo que más nos gusta", indica Joel. "Los jueves, a las 20:00 horas, nos juntamos en una plaza de nuestro barrio -la barriada burgalesa de Yagüe- y hacemos dos grupos de trabajo", subraya. "Unos hacen una hora más o menos, y los que ya podemos darle algo más de zapatilla, hacemos una tiradita de 14 o 15 kilómetros".\nSe trata de una nueva forma de promocionar los valores y el deporte tal y como lo entienden estos dos corredores, que crean escuela, ya sea en aquel desembarco en el Everest, con la Everest Trail Race de 2012; o en Barruelo de Santullán, donde copan el palmarés de la Integral de Valdecebollas desde hace tres años, con los galones de Jordi y una estirpe muy prometedora.\nLa Integral de Valdecebollas bautiza a Joel Aubeso (fclm.com)\nJoel Aubeso: "He cambiado un balón por un kilómetro vertical" (fclm.com)


Genova DVD | shop4es.com\nAmpliar imagen Genova DVDActualmente no disponibleEstamos a la espera de saber el precio de este artículo. Déjanos tu dirección de correo electrónico para mantenerte al día sobre Genova DVD.¿Quiéres saber cuándo estará disponible este artículo?¿Quiéres saber cuándo estará disponible este artículo? Simplemente introduzca su dirección de correo electrónico y te avisaremos cuando esté disponible para comprar! ¿Quieres saber si el precio de este producto baja de un determinado precio?¿Quieres saber si el precio de este artículo baja de un determinado precio? Ingresa tu e-mail y el precio a continuación, y te avisaremos cuando baje del precio que nos digas.!Email: Precio: €


EGT se expande en Suecia con Videoslots - Focus LATINOAMERICA\nEGT Interactive extiende su acuerdo con Videoslots\nEGT Interactive sigue expandiéndose.\nЕGT Interactive marcó un hito significativo con Videoslots, penetrando en el mercado sueco tras solo un año de cooperación.\nBulgaria.- EGT Interactive y Videoslots han logrado un nuevo logro con su asociación y la cartera de juegos interactivos de EGT ya está disponible a través de la marca de casino MrVegas, en el mercado online de Suecia.\nMrVegas es el proyecto más reciente de Videoslots y la elección de EGT Interactive como su proveedor demuestra la fe del operador en el contenido de primera categoría y destaca las capacidades de EGT como proveedor líder en este mercado.\nAlgunos de los mejores títulos que ya están disponibles son: PinUp Queens, Emperor’s Palace, 40 Burning Hot y más.\nEGT Interactive tiene como objetivo alcanzar la lealtad de sus jugadores, siempre apuntando a nuevos territorios, en este caso, el mercado sueco. Esto significa que Videoslots extenderá aún más la asociación y pronto lanzará el conocido contenido de EGT a través de su otra marca en Suecia.\nTodor Zahariev, Director General de EGT Interactive, comentó: “Estamos encantados de extender nuestra sólida asociación con Videoslots en más mercados. Nuestra gran colaboración demuestra que estamos logrando los hitos que nos proponemos y lo seguiremos haciendo. Esta expansión es una gran noticia para nuestros jugadores .com y suecos. ¡Ahora tendrán la oportunidad de disfrutar de nuestro excelente contenido a través de las marcas Videolosts!”\nEGT Interactive igaming negocios Suecia


Ávila 1.131 concede 48.000 euros a 8 proyectos de desarrollo | Noticias Diario de Ávila\nEl espacio cultural y de apoyo social Ávila 1.131 de la Fundación Tatiana Pérez de Guzmán el Bueno ha seleccionado los ocho proyectos del Programa de Emprendimiento 1.131 que ha considerado mejores para concederles ayudas por valor de 48.000 euros. Ese puñado de proyectos seleccionados para recibir ese apoyo, tras la celebración del Startup Day,. son ‘Naturlana’, ‘Merakilife’, ‘Bellota y Raíz’, ‘#TheViralVillage’, ‘Garganta Organista’, ‘Tres 60 Ocio & Deporte’, ‘Activalia’ y ‘AlgaEco’, financiado cada uno de ellos con 6.000 euros.\nDesde la Fundación Tatiana Pérez de Guzmán el Bueno se ha querido destacar que son dos becas más de las previstas al inicio del Programa, un esfuerzo que ha tenido su razón de ser en “el gran nivel demostrado por los proyectos incubados en la edición de 2020, y por su esfuerzo y capacidad de adaptación demostrados durante los cambios y dificultades surgidas en el transcurso del Programa por la irrupción del coronavirus”.\nSiendo muy diferentes los ocho proyectos a los que han sido concedidos esos 48.000 euros, desde Ávila 1.131 se destaca que todos ellos tienen en común la característica de que “hacen de Ávila una capital y provincia innovadoras y emprendedoras”.\nBásicamente, la esencia de cada una de esas iniciativas becadas con 6.000 euros es la siguiente:\n‘Naturlana’ es una startup de transformación de la lana para poner en valor la lana española, ayudar a los pequeños ganaderos y renovar la industria tradicional en una nueva ecológica y sostenible.\n‘Merakilife’ es una web gallery en la que el arte conquista la calle. Crean colecciones de ropa en ediciones limitadas donde los artistas pueden plasmar su obra.\n‘Bellota y Raíz’ convierte la bellota en un alimente con características únicas, elaborando harina de bellota a través de la sostenibilidad en el mundo rural.\n‘#TheViralVillage’ consiste en una startup de marketing dedicada especialmente a crear, dinamizar y fidelizar iniciativas de marketing viral de bajo presupuesto pero capaz de generar un alto nivel de impactos, para la dinamización de espacios, empresas, instituciones y destinos rurales\n‘Garganta Organista’ es una bodega que elabora vinos muy exclusivos; vinos que reflejan una pasión y una forma de comprender la vida, ubicada en San Esteban de Valle, cara sur de Gredos.\n‘Tres 60 Ocio & Deporte’ es un proyecto que agrupa multitud de actividades y servicios en dos amplias instalaciones. Un centro de reciente construcción de más de 5000 metros cuadrados en uno de las zonas de mayor crecimiento de la ciudad, como es el Cordel de las Moruchas y otro centro anexo de otros 5000 metros cuadrados.\n‘Activalia’ hace del ciclismo y el deporte de naturaleza las vías para desarrollar un proyecto que se centra en ofrecer actividades de senderismo interpretativo y cicloturismo, centrándose en un público familiar. La sede de estas actividades es un local que además de servir como punto de información y comienzo de rutas, es una tienda de venta y reparación de bicicletas.\n‘AlgaEco’ se centra en la gestión integral de los recursos a través de la tecnología ambiental de microalgas: ficorremediación. Haciendo uso de esta tecnología son capaces de convertir un residuo (los purines de la industria ganadera) en productos con alto valor añadido, introducidos de nuevo en el ciclo productivo en forma de subproductos.\nCon esta resolución, Ávila 1.131 pone el punto y final a la cuarta edición del Programa de Emprendimiento, iniciativa que durante seis meses ha acogido 33 proyectos diferentes (a los que pertenecían 49 emprendedores abulenses), ha impartido más de 300 horas de formación y mentorizaciones y ha contado con la participación de 80 formadores, empresarios y tutores.