Constituyente Social : Se inicia el encuentro Provincial sobre Salud Laboral\nPortada del sitio - Noticias - Se inicia el encuentro Provincial sobre Salud Laboral\nSe inicia el encuentro Provincial sobre Salud Laboral\nBajo el lema "Que la salud del pueblo no pague la “crisis” de los poderosos; Hacia una Constituyente Social en la Argentina", se llevará a cabo hoy y mañana en Carlos Paz el Segundo Encuentro Provincial de Salud Laboral. Participa el secretario de Comunicación y Difusión de la CTA Juan Carlos Giuliani.\nViernes 19 de junio de 2009, por Corresponsalía Córdoba *\nDel encuentro, que se iniciará esta tarde en la Casa del Periodista Félix Amùchástegui de Villa Carlos Paz, participarán, entre otros, el médico laboralista Mario Epelman, el dirigente del PITCNT de Uruguay, Walter Migliónico y, en representación de la Mesa Nacional de la Central de Trabajadores de la Argentina el secreario de Comunicación y Difusión Juan Carlos Giuliani.\n"El Instituto de Salud Laboral y Medio Ambiente (ISLYMA-CTA) convoca a este Encuentro Provincial con la urgencia de discutir cursos de acción ante la degradación de las condiciones de trabajo y las consecuencias que provocan y provocarán sobre el futuro y la salud de nuestras familias", reza la convocatoria.\nY añade textualmente: "Nuevamente, como si se tratara de una catástrofe natural, se nos habla de “crisis”. Nuevamente, se pretende que los trabajadores aceptemos mansamente las nefastas consecuencias de situaciones generadas por los poderosos, pero que son presentadas por los grandes medios como surgidas por imperio natural o divino.\nHoy la “crisis” es el argumento al que apelan para seguir transfiriendo ingresos desde los trabajadores hacia el capital mas concentrado y continuar la degradación de las condiciones y medio ambiente de trabajo impregnadas por la precariedad laboral, el desempleo y los bajos salarios. Estas condiciones y el medio ambiente de trabajo, que se deriva del modo de producción vigente, son parte inseparable de nuestras condiciones materiales de existencia y estilo de vida y determinantes junto a nuestra constitución biológica del proceso salud-enfermedad.\n¿Acaso el nivel de nuestro salario no moldea nuestras condiciones de vida, ya sea en la alimentación, la vivienda, posibilidades educativas, de esparcimiento, etc.? ¿Esas condiciones de vida, no son determinantes, además, de la sensación de bienestar o malestar, de nuestro estado de salud, de nuestro desgaste y envejecimiento prematuros ?\nLuchar por la salud implica una práctica social y política colectiva, que conlleva la necesidad de generar miradas críticas del desenvolvimiento social, que permita transformar el trabajo para que sea un factor protector y no deteriorante de la salud. La lucha por la salud no se agota en el “cuidarnos” de los riesgos. Es fundamentalmente una lucha por “transformar” y en ese devenir “transformarnos”. La debacle del sistema, que a favor de las portentosas innovaciones tecnológicas en la producción y la especulación financiera, intentó cuestionar el valor del trabajo humano, pone aún mas de relieve la necesidad de la crítica y la acción social transformadora.\nPor ello, en la construcción de la Constituyente Social en la Argentina, es que nos convocamos los días 19 y 20 de junio, en la Casa de Descanso del Trabajador de Prensa, de la ciudad de Villa Carlos Paz, como continuidad de encuentros provinciales anteriores y la trasmisión y debate sobre las conclusiones del Consejo Consultivo Nacional de Salud Laboral de nuestra Central; para discutir las prioridades a abordar, elaborar nuestro plan de acción y comenzar a diseñar la organización que necesitamos para llevarlo a cabo", concluye la declaración.


Cómo obtener más testosterona (con imágenes) - wikiHow\nLa testosterona es una hormona que los hombres producen en grandes cantidades (y un poco en el caso de las mujeres) en los testículos y en las glándulas suprarrenales. Los niveles altos de testosterona están asociados con el desempeño sexual, la función reproductiva, la masa muscular, el crecimiento del cabello, las conductas agresivas y competitivas, y muchas otras cosas varoniles. Los niveles de testosterona tienden a llegar a su máximo punto a la edad de 40 años y disminuyen lentamente a partir de ahí. Por suerte, hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar la testosterona, así que si crees necesitar aumentar los niveles de esta hormona, has llegado al lugar correcto.\nComer de manera correcta\nModifica tus hábitos alimenticios. La cantidad de testosterona que produce tu cuerpo está estrechamente relacionada con tu dieta, así que es importante tener consciencia de lo que comes exactamente. Una dieta que estimule la producción de testosterona incluye muchas grasas saludables, vegetales de hojas verdes, proteínas y colesterol (¡no todo es malo!). Si quieres mejorar la producción de testosterona, debes evitar las dietas bajas en grasa.\nPor ejemplo, los minerales como el zinc y el magnesio ayudan a que la producción de testosterona comience, mientras que un nivel saludable de colesterol les permite a tus células de Leydig a producir esta hormona.\nAsimismo, las verduras como el brócoli, la coliflor y la col sirven para disminuir los niveles de estrógeno (la hormona femenina) en tu cuerpo, aumentando así los niveles de testosterona.\nCome algunos frutos secos. Incluir unas cuantas nueces o almendras en tu dieta diaria es una manera excelente y sencilla de aumentar los niveles de testosterona.\nTambién trata de consumir nueces de Brasil, anacardos, cacahuates y otras nueces ricas en grasas monoinsaturadas, ya que los hombres que consumen regularmente estas grasas tienen mayores niveles de testosterona que aquellos que no lo hacen.\nLas semillas, como las de girasol y de sésamo, también proporcionan niveles altos de grasas monoinsaturadas, además de proteínas, vitamina E y zinc, componentes que aumentan la testosterona.\nSi quieres alternativas más saludables, opta por versiones naturales y sin sal de las nueces y semillas.\nConsume ostras y otros alimentos ricos en zinc. El zinc es uno de los minerales más importantes que tu cuerpo necesita para la producción de testosterona. De hecho, aumentar tu consumo de este mineral puede aumentar significativamente los niveles de testosterona en un período de seis semanas.\nSi buscas una solución rápida, seis otras es todo el impulso que tu cuerpo necesita para producir más testosterona, ya que contienen grandes cantidades de zinc.\nSi te resulta difícil aumentar tu consumo de zinc mediante únicamente una dieta (sobre todo si eres vegano o vegetariano) puedes facilitar el proceso consumiendo un suplemento de zinc. La ingesta recomendada para los adultos es no más de 40 mg al día.\nComienza el día con avena. Los beneficios saludables de la avena son muy conocidos (es rica en fibras y baja en grasas), pero ahora hay más de una razón para comenzar tu día con un tazón de avena: en el 2012, un estudio reveló que la avena está vinculada con el incremento de los niveles de testosterona.\nDicho estudio encontró evidencia que indica que los compuestos en la avena llamados avenacosidos pueden limitar el nivel de globulinas fijadores de hormonas sexuales en el organismo, aumentando así los niveles de testosterona.\nTambién se ha demostrado que la avena mejora el desempeño sexual. Contiene l-arginina, un aminoácido que reacciona con el óxido nítrico para relajar los vasos sanguíneos. Cuando dichos vasos sanguíneos se expanden, el flujo de la sangre se incrementa considerablemente.\nConsume huevos. Los huevos son básicamente un alimento que produce testosterona. La yema contiene niveles altos de HDL (también conocida como el tipo “bueno” de colesterol), la cual forma los componentes para la producción de testosterona.\nAsimismo, los huevos son ricos en proteínas y contienen zinc (dos componentes esenciales adicionales para la producción de testosterona).\nNo te preocupes por tus arterias. Consumir colesterol “bueno” no aumentará los niveles de colesterol en tu sangre (a diferencia del colesterol “malo” como los triglicéridos) así que puedes comer hasta tres huevos enteros al día sin comprometer tu salud.\nCome col. La col (junto con otros vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada) puede hacer maravillas por tus niveles de testosterona. Contiene un fitoquímico llamado indol-3-carbinol (IC3), el cual tiene el efecto doble de aumentar las hormonas masculinas y disminuir las femeninas.\nEspecíficamente, un estudio realizado en el hospital de la Universidad Rockefeller demostró que los niveles de estrógeno se redujeron hasta en un 50 % en los hombros que consumían 500 mg de IC3 a la semana, haciendo de esta manera que los niveles de testosterona existentes sean mucho más eficaces.\nLa manera más eficaz de aumentar tus niveles de IC3 en casa es comer una gran cantidad de col, así que prepara sopa de col, enrollados de col, jugo de col el siempre bueno col con papas.\nReduce tu ingesta de azúcar. Los científicos han descubierto que los hombres obesos son 2,4 veces más propensos a tener un nivel de testosterona más bajo que los que no lo son, así que es importante que intentes perder algunos kilos adicionales con la finalidad de aumentar los niveles de esta hormona. La manera más rápida de hacerlo es eliminar la mayor cantidad posible de azúcar procesado de tu dieta.\nSi eres un bebedor ávido de refrescos, entonces eso es lo primero que debes cambiar. Los refrescos están llenos de azúcares procesados y de calorías vacías, lo que genera resistencia a la insulina y el aumento de peso. Con solo cortar tu consumo diario de refresco de tu dieta, podrías eliminar muchas calorías.\nLa fructosa es un tipo de azúcar que se encuentra en los alimentos procesados y en los jugos de frutas. Se cree que es uno de los factores principales que genera la obesidad en la actualidad. Para disminuir tu consumo de fructosa, elimina los alimentos y bebidas procesados junto con los carbohidratos refinados que se encuentran en los cereales para desayuno, bagels, pretzels, gofres, etc. \nConsume vitamina D3. Técnicamente se trata de una hormona, pero es una realmente importante. Los estudios demuestran que las personas que ingieren regularmente suplementos de esta vitamina tienen niveles más elevados de testosterona.\nEvita los suplementos que no tengan el respaldo de evidencia científica. Si bien pueden estar de moda, en definitiva no te ayudan a producir más testosterona. Por ende, son sustancias que debes evitar:\nVitamina C. A menos que sufras de diabetes, no te beneficiarás mucho de la ingesta de este suplemento para mejorar tus niveles de testosterona. Si bien puede aumentar los niveles de esta hormona en ratas diabéticas, no hay evidencia científica que demuestra que ocurre lo mismo en los seres humanos. Es más probable que obtengas suficiente vitamina C de tu dieta.\nZMA. El ZMA es un suplemento que mezcla el zinc, el magnesio y la vitamina B6. Estudios recientes han descubierto que el ZMA no tienen ningún efecto en la producción de testosterona en los hombres. A menos que sepas que tienes deficiencias en alguna de estas categorías, evita este suplemento.\nInvestiga. Investiga los suplementos que afirmen ser capaces de aumentar los niveles de testosterona. Si no estás seguro, sé tu propio abogado y toma una decisión informada. Solo porque se anuncie en Internet no significa que sea cierto.\nDesarrolla un plan de ejercicios y apégate a él. Si quieres aumentar tus niveles de testosterona, la dieta no es lo único que debes considerar. El ejercicio es una parte igual de importante en el aumento de los niveles de testosterona, es por ello que debes crear un plan de ejercicios eficaz y sostenible diseñado para maximizar la producción de esta hormona.\nLos tipos específicos de ejercicio, tales como el levantamiento de pesas, pueden hacer que el cuerpo produzca más testosterona.\nEl ejercicio disminuye tus probabilidades de tener sobrepeso y, como se mencionó anteriormente, ser obeso puede tener un impacto negativo en los niveles de testosterona.\nSi no estás seguro de dónde empezar, podría ser una buena idea contratar los servicios de un entrenador personal que pueda desarrollar un plan de ejercicios diseñado específicamente para tu estado físico actual, junto con el resultado deseado.\nComienza a levantar pesas. Si quieres aumentar los niveles de testosterona, debes comenzar a levantar pesas, ya que es la forma de ejercicio más eficaz para aumentar la producción de esta hormona. Sin embargo, si quieres obtener mejores resultados, necesitarás levantar cosas más pesadas con menos repeticiones y probablemente sea mejor evitar por completo las máquinas de pesas:\nEjercita grandes grupos musculares. Algunos estudios demuestran que ejercitar grupos musculares más grandes, lo que requiere movimientos complejos y compuestos, es mucho más efectivo para producir testosterona que solo trabajar uno o dos músculos pequeños. Es por ello que debes optar por ejercicios de pesas tales como los press de banca, las sentadillas, el peso muerto y press de hombros.\nProcura ejercitarte a un volumen alto. El tipo de ejercicios que realices no significará nada si no lo haces en un volumen suficiente. Debes hacer al menos de 3 a 4 series de cada ejercicio compuesto, utilizando una pesa que solo puedas levantar 5 veces por serie. El volumen de tu ejercicio se determina por esta fórmula: repeticiones x series x peso = volumen. Sin embargo, cuando tengas que elegir entre más repeticiones o más series, siempre opta por estas últimas.\nEnfócate en la alta intensidad. Esfuérzate al máximo en el gimnasio. Solo llevándote mismo hasta tu límite físico lograrás maximizar tu producción de testosterona. Aumenta la intensidad al realizar cada ejercicio con más lentitud y al descansar por menos de 2 minutos entre series.\nRealiza un entrenamiento a intervalos de alta intensidad. El entrenamiento a intervalos de alta densidad (o HIIT, por sus siglas en inglés) es otra forma de ejercicio que puede aumentar activamente los niveles de testosterona, además de mejorar el estado físico y acelerar el metabolismo.\nEl HIIT implica el realizar un ejercicio durante un periodo corto e intenso, luego seguir con un ejercicio más fácil y de recuperación. Este proceso debe repetirse muchas veces durante el entrenamiento.\nEste tipo de ejercicio puede adaptarse a la mayoría de ejercicios. Puedes realizar el HIIT en la caminadora, en la elíptica, en la piscina, etc. Simplemente emplea la siguiente fórmula: haz el ejercicio de alta densidad durante aproximadamente 30 segundos, luego continua con un ejercicio de recuperación más lento por alrededor de 90 segundos. Repite esto 7 veces más para lograr mejores resultados.\nIncluso con 20 minutos de este tipo de ejercicio puedes lograr grandes resultados, así que no hay excusa para no encontrar el tiempo.\nHaz un poco de ejercicio cardiovascular. Si bien el ejercicio cardiovascular no tendrá un gran impacto en la producción de testosterona, aún tiene un impacto positivo en los niveles generales de esta hormona. Como resultado, debes tratar de incluir rutinas de carreras, natación, spinning u otros ejercicios aeróbicos a tu plan de ejercicios.\nEl ejercicio cardiovascular es una de las mejores formas de quemar la grasa, de modo que incluir una pequeña rutina de carreras o natación en tu plan de ejercicios semanal te ayudará a perder algunos kilos. Estas son buenas noticias, ya que el sobrepeso puede afectar negativamente tus niveles de testosterona.\nCuando estás estresado, tu cuerpo libera un químico llamado cortisol que, entre otras cosas, inhibe la producción de testosterona. El ejercicio cardiovascular también es una excelente forma de liberar el estrés, de modo que puede reducir la producción de cortisol en tu cuerpo, aumentando así la testosterona.\nSin embargo, el ejercicio cardiovascular debe realizarse con moderación; no hay necesidad de convertirte en un corredor de larga distancia. De hecho, un estudio dirigido por la Universidad de Columbia Británica descubrió que los corredores varones que corren más de 65 km (40 millas) a la semana tenían niveles de testosterona más bajos que aquellos que corrían distancias cortas.\nDeja que tu cuerpo se recupere entre sesiones de ejercicios. A pesar de la importancia del ejercicio, es imperativo que le des a tu cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse entre sesiones de ejercicio. De lo contrario, el régimen de ejercicios podría tener un efecto negativo en tus niveles de testosterona.\nUn estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte descubrió que el entrenamiento excesivo puede disminuir los niveles de testosterona de los hombres hasta en un 40 %. Por lo tanto, es muy importante descansar al menos dos días a la semana del ejercicio intenso y evitar ejercitar los mismos grupos musculares en dos sesiones de entrenamiento consecutivas.\nDurante los días en los que no te ejercitas intensamente, procura ser más activo de lo normal. Utiliza las escaleras en lugar del ascensor, ve al trabajo caminando o en bicicleta, utiliza un escritorio elevado en lugar de estar sentado todo el día. Estos cambios pequeños sirven para mantener a tu cuerpo en movimiento, lo que son buenas noticias para los niveles de testosterona.\nDuerme lo suficiente. Dormir es un factor muy importante cuando se trata de los niveles de testosterona. Esto se debe a que tu cuerpo utiliza las horas de sueño para producir más de esta hormona. Por lo tanto, debes hacer tu mejor esfuerzo por dormir al menos de 7 a 8 horas diariamente.\nUn estudio dirigido en la Universidad de Chicago descubrió que los hombres que duermen menos de 5 horas durante 7 noches consecutivas produjeron de 10 % a 15 % menos de testosterona en comparación a cuando descansan completamente.\nAdemás de disminuir la producción de testosterona, dejar de dormir también aumenta la cantidad de cortisol (la hormona del estrés) en tu organismo y la cantidad elevada de esta hormona afecta negativamente los niveles de testosterona.\nLa falta de sueño también interfiere con el crecimiento hormonal, lo que puede impedirte desarrollar músculos cuando te ejercitas.\nTambién debes mejorar la calidad de tu sueño al apagar todas las computadoras y aparatos electrónicos una hora antes de irte a dormir, evitar las bebidas con cafeína en la noche y tomar una ducha caliente antes de acostarte.\nEvita el estrés. Muchos expertos creen que el estrés es uno de los principales factores que contribuyen a la caída generalizada de los niveles de testosterona en los hombres de hoy en día. Esto se debe a que la hormona que causa el estrés (cortisol) tiene una relación inversa con la testosterona.\nEn otras palabras, cuando los niveles de cortisol son elevados, los de testosterona son bajos y viceversa. Se cree que el cortisol, el cual pone a tu cuerpo en un modo de supervivencia de “lucha o huida”, entra en conflicto con las conductas relacionadas con la testosterona tales como la agresión, la competencia y el apareamiento. Es por ello que ambas hormonas no pueden coexistir en armonía.\nCon la finalidad de maximizar los niveles de testosterona, es importante minimizar el estrés en todas las formas posibles. Considera la posibilidad de probar técnicas de respiración profunda, la meditación, el yoga o la visualización.\nReduce tu consumo de alcohol. El alcohol puede tener un impacto negativo en tu producción de testosterona. El consumo excesivo puede afectar de manera negativa el sistema endocrino, lo cual a su vez evita que los testículos produzcan testosterona.\nAdemás, el alcohol eleva los niveles de cortisol e inhibe el crecimiento hormonal, lo cual es una mala noticia para la testosterona.\nPor desgracia, la cerveza es el peor tipo de alcohol cuando se trata de mantener la testosterona saludable. Esto se debe a que el lúpulo utilizado en su elaboración está lleno de estrógeno (hormona femenina). Así que quizás debas beber licor o dejar de hacerlo por completo.\nAl beber, es mejor detenerte luego de tomar dos o tres bebidas, ya que esto limitará el daño a tus niveles de testosterona.\nReduce tu consumo de cafeína. Debes consumir cafeína con moderación, de lo contrario, puede producir cortisol, lo que afecta negativamente los niveles de testosterona.\nAdemás, consumir demasiada cafeína en la noche puede alterar tus patrones de sueño y dormir menos da lugar a niveles de testosterona más bajos.\nSin embargo, estudios recientes han demostrado que consumir cafeína antes de hacer ejercicio puede mejorar tu rendimiento, así que si en realidad quieres tomar una taza de café, hazlo antes de levantar pesas. \nDisfruta de las cosas que te gustan. Afortunadamente, aumentar tus niveles de testosterona no significa que debas trabajar todo el tiempo sin disfrutar de nada. Hay muchas cosas divertidas que puedes hacer para mejorar tus niveles de testosterona.\nMira más deportes. Investigadores de la Universidad de Utah han descubierto que los niveles de testosterona de los fanáticos del deporte están asociados con el desempeño de su equipo favorito. Los niveles de testosterona de los sujetos estudiados aumentaron en un 20 % cuando su equipo ganó, pero disminuyeron el mismo porcentaje cuando su equipo perdió. Por lo tanto, debes sentirte con todo el derecho de ver más deportes, ¡siempre y cuando te asegures de que tu equipo ganará!\nTen más sexo. Probablemente sepas que la testosterona es el combustible del deseo sexual de los hombres, ¿pero sabías que también funciona al revés? Exactamente; tener sexo puede aumentar tus niveles de testosterona y no solo eso, únicamente el hecho de tener una erección o excitarte por una mujer atractiva es suficiente para aumentar esta hormona.\nDisfruta de actividades al aire libre. Salir al aire libre y disfrutar de la luz solar puede ser tremendamente beneficioso para la testosterona. De hecho, exponerte a esos rayos llenos de vitamina D por solo 15 o 20 minutos al día puede incrementar los niveles de testosterona en un sorprendente 120 %. Si puedes tomar un baño de sol desnudo, los resultados serán aún mayores. Solo no dejes que te vean.\nVigila los niveles altos de presión arterial. Algunos estudios descubrieron que los hombres con una presión arterial alta son 1,8 veces más propensos a tener niveles de testosterona bajos en comparación con los que no sufren de esta condición.\nHay dietas específicas que puedes probar (como la dieta DASH) para disminuir tu presión arterial y mejorar los niveles de testosterona.\nOtros factores como reducir el estrés, eliminar tu consumo de alcohol y mantener un peso saludable pueden ayudar a reducir la presión arterial.\nY si todo lo demás falla, los medicamentos para la presión arterial pueden ayudar a controlar tu hipertensión. Consulta con tu médico para averiguar el mejor procedimiento para ti.\nEvita los xenoestrógenos. Los xenoestrógenos son químicos que imitan los efectos del estrógeno en el cuerpo, lo cual es algo malo para tus niveles de testosterona. Por desgracia, los xenoestrógenos (al igual que otros interruptores endocrinos) se han infiltrado en casi toda nuestra vida cotidiana y es imposible evitarlos por completo. Estas son algunas formas en las que puedes limitar tu exposición a ellos:\nEvita calentar comida en recipientes de plástico. Si vas a calentar sobras, asegúrate de pasar tu comida a un plato antes de meterla en el microondas. La mayoría de recipientes de plástico contienen ftalatos (un tipo de xenoestrógeno) que pueden transferirse a tu comida en el momento en el que se calienta el plástico. Si es posible, almacena tus alimentos en recipientes de vidrio.\nLimita tu exposición a los pesticidas y a la gasolina. Ambos contienen xenoestrógenos, así que procura limitar tu exposición lo más que puedas. Si entras en contacto con alguna de estas sustancias, lávate bien las manos.\nConsume productos orgánicos. Los alimentos no orgánicos a menudo son rociados con pesticidas e inyectados con hormonas que imitan los efectos del estrógeno en el cuerpo. Opta por productos orgánicos siempre que sea posible o al menos lava bien las frutas y verduras antes de comerlas, y evita las carnes y productos lácteos provenientes de vacas que reciben tratamiento con hormonas.\nUtiliza productos de aseo de origen natural. Los artículos como los champús, los jabones, los dentífricos y los desodorantes pueden introducir xenoestrógenos en el cuerpo, así que considera la posibilidad de cambiar a versiones más naturales de estos productos.\nConsulta con tu médico. Si crees que puedes sufrir de un déficit de testosterona, consulta con tu médico. Él podrá recetarte medicamentos que le ayudarán a tu cuerpo a producir más de esta hormona.\nAntes de la pubertad, los niveles de testosterona son muy bajos. Los niveles continúan aumentando durante la adultez hasta llegar a su punto máximo a la edad de 40 años, luego comienzan a disminuir gradualmente.\nSé humilde. Evita comportarte como si supieras de lo que hablas cuando en realidad no lo haces, especialmente en temas con los que no estás familiarizado. Tus niveles de testosterona pueden disminuir al estar en un error y saberlo. Si hablas sobre algo con lo que no estás familiarizado, es mejor solo escuchar y aprender.\nSi planeas consumir suplementos, asegúrate de realizar una investigación y consultar con tu médico primero.\nObtenido de «https://es.m.wikihow.com/index.php?title=obtener-más-testosterona&oldid=949739»


Recomendaciones guitarra Les Paul : Guitarras eléctricas, acústicas, clásicas y bajos | Guitarristas.info\nRecomendaciones guitarra Les Paul\n#1 por horusfb el 29/06/2011\nLlevo bastante tiempo tocando la guitarra, siempre he utilizado stratocasters aunque ami siempre me han atraído las les paul así que al final me quiero comprar una. Mi presupuesto es de 400-450€, y seria para tocar un estilo tipo el de Steve Jones:\n#2 por luis-rattlehead el 29/06/2011\nYo te recomiendo una Les paul Black Beuty:cool:\n#3 por horusfb el 29/06/2011\n#4 por iagobkstar el 29/06/2011\nSupongo que con ese presupuesto podrías ir a por una Epiphone. Lo mejor relación/precio que hay de Epiphone (si no te interesan las custom) son las Les Paul Standard Plain o Plus. Y tienen unos acabados de cagarse... Las fotos no hacen justicia:\nEPIPHONE LP STANDARD PLAIN TOP HB - Thomann Cyberstore Español\nSuenan prácticamente igual, y si el día de mañana decides cambiarle las pastillas tendrás un buen guitarrón ;D\nEDITO: Me he dado cuenta de que hay otra gama por encima de las Standard Plus, las Traditional, que traen mejores pastillas (es el cambio más notorio).\n#5 por horusfb el 29/06/2011\nLas Epiphone las había visto y he mirado vídeos en youtube y me ha gustado bastante su sonido, creo que me decantaré por la Traditional.\n#6 por bluesmanrock el 30/06/2011\nmirate en garcia-cid.com las california, dicen queson muy buenas, yo voy a pillarme la verion con pastillas dama\n#7 por Jaimito Pagina el 30/06/2011\nmira la Cort cr 200 o las 280\n#8 por tumbalobos el 30/06/2011\nParab sonar como steve jons, tambien necesitas su ampli y su guitarra.\nEstas calidad precio estan muy bien.\nCort - Guitarra eléctrica Cort Zenox Z42 3 tone sunburst - Euroguitar.com (3 tone sunburst)\n#9 por Fonso Sainz el 30/06/2011\n#10 por víctor m. el 30/06/2011\nYo tengo la Epi LP Standard Plus HB y suena, para el precio que tiene, muy bien. Además es "guapísima".\nLo malo es que cuando llevas varias horas tocando sin parar, hay que afinarla:D.\n#11 por juanan78 el 30/06/2011\nVíctor algo le pasará a la guitarrica, tengo la plain top VS y aún poniendo nuevas las cuerdas (hasta que asientan me refiero) no destensan nada nada... y suena de maravilla, no sé que fama han cogido las epi...mejor más baratas en reventa y puedes encontrar una buena les paul :yahoo:\n#12 por soloneff el 30/06/2011\nTienes también la opción de las Vintage: http://www.musicstore.com/es_ES/ESP/Guitarras/Guitarras-el-ctricas/Vintage-Standard-Series-V100AW-Arctic-White/art-GIT0018619-000


La Jornada Veracruz | La variable militar\nConsecuencia del operativo fallido en Sinaloa el jueves de la semana pasada, el establecimiento conservador que desmanteló al país las últimas décadas dejándolo muy cerca de la ruina, tanto en la fábrica nacional como institucionalmente, se reagrupa con la intención de presentar un frente opositor verosímil después de haber quedado completamente desarticulados y desprestigiados.\nLa divulgación en redes de dos mensajes admonitorios por parte de militares en retiro íntimamente vinculados a la guerra interna desatada por Felipe Calderón, con fines de legitimación y distracción, que sumergió al país en sangre y trató de mantenerlo con la cabeza sumergida en ella, no es poca cosa, el estamento conservador es minoritario pero poderoso económicamente. Coinciden las críticas militares, además, con la queja del presidente nacional de Canacintra en Coatzacoalcos durante este fin de semana. No hubo crecimiento económico en el año, lo que por las circunstancias en que dejaron al país es completamente normal, y acusa de subejercicios en el gasto público, lo que también es normal luego de la inercia de manejos fraudulentos del régimen anterior que implicaban fugas oceánicas de dinero público del estado a bolsillos privados.\nEl establecimiento no está preocupado por el fracaso de la operación en Sinaloa, está realmente preocupado porque la intención del gobierno es enfrentar realmente las fuentes y los hábitos corruptos de buena parte de los actores políticos en el sistema y la burocracia.\nSon tiempos de ajuste, redefinición de prioridades. Es normal que la economía se ralentice cuando su dinamismo dependía de prácticas corruptas y de agentes externos, tanto inversores como compradores de productos hechos en México.\nPero sucede que la extrema derecha ve en los problemas la oportunidad de retomar el control, esta vez por la amenaza de una intervención militar –que, bien visto, fue precisamente lo que hizo el gobierno calderonista y el hampa asociada a él durante su tiempo de gobierno, y continuado por seis años más con la frivolidad manipulable de Peña Nieto.\n12 años donde la guerra fue el texto legitimador para gobiernos profundamente traidores al interés nacional. Apoyados desde luego por militares igualmente conservadores que se beneficiaron con largueza por la exacerbación de la violencia. El sufrimiento de los gobernados importaba bastante menos.\nEl nuevo gobierno cambia la lógica y desmonta la violencia. Lo sucedido en Sinaloa puede ser un error de cálculo como acepta el gobierno. Es posible. Es mucho más probable, sin embargo, que fuera una trampa. El gobierno prefirió asumir los costos políticos y el escarnio en vez de arriesgar las vidas de los civiles atrapados entre dos fuegos.\nEl régimen anterior, en su envilecimiento no duda –lo ha demostrado hasta la saciedad– en apelar a la violencia. Incluso contra las autoridades legítimas. Amenazan al gobierno y eso es intransitable. Se avecinan tiempos complejos y es deseable que los gobernados estén claros de quiénes son los enemigos de reflejos golpistas. Aquí el papel del ciudadano y la ciudadanía son determinantes para neutralizar golpismos potenciales y en gestación.\nLa Sedena ha dicho con claridad prístina que las críticas dolosas al Comandante Supremo por parte de militares retirados tendrán consecuencias. Por lo pronto aplicará la legislación militar correspondiente para retirar todos los beneficios a los que se hicieron acreedores al dejar de estar en el activo. Hace apenas unos cuantos días, el que fuera jefe de estado mayor de Felipe Calderón Hinojosa, el general Demetrio Gaytán Ochoa, frente al secretario de la Defensa también enderezó críticas contra el mando.\nEs dudoso que la incomodidad de los militares conservadores sea mayoritaria, pero contribuye a crear un ambiente de incertidumbre y temor entre la ciudadanía poco informada. Mala cosa. No hay punto de negociación porque sí, en efecto, hay razones para pensar que la intención golpista es real y que los generales en cuestión se prestaron a servir de sonda para medir ánimos. De ese nivel es la intención de los sátrapas.\nCalumnias y golpismos frustrados\nMÁS NOTAS DE noviembre 05, 2019\nConsecuencia del operativo fallido en Sinaloa el jueves de la semana pasada, el establecimiento conservador que desmanteló al país las últimas déc\nExtirpar fantochería y corrupción, el gran reto de AMLO\nInstan a señalar acoso sexual en escuelas; 10 docentes, con denuncias, reporta SEV\nDesvío de recursos en la UPAV por más de 9.5 mdp en 2018, mediante una asociación: Escobar\nReclaman hostigamiento en despido de personal del SEA; eran familia del presidente del CPC, replican\nDefinen Mesa Directiva del Congreso local de Veracruz\nEn Veracruz, sistema de educación tecnológica sufre rezago financiero\nAugura Canaco "buena derrama económica" durante el Buen Fin\nInaugura CGJ vuelo directo entre Veracruz y Monterrey\nXalapa, con más de mil incidencias de dengue, es primer lugar estatal\nSigue Pemex sin pagar deuda con empresas de la región sur\nDan a conocer puntos centrales del Primer Informe de Gobierno de Cuitláhuac García\nPartidos habrían incurrido en malversación de fondos


Estás en: Glosario Gastronómico | Glosario de la Gastronomía Mexicana | Términos Gastronómicos Mexicanos\nÑoquis: Bolitas de sémola o papa.\nOdre: Cuero generalmente de cabra que cosido y pegado por todas partes menos por la correspondiente al cuello del animal sirve para contener líquidos como vino leche o aceite. Golpeando un odre con leche se separa la mantequilla antes de la era industrial una práctica muy común.\nOlote o carozo: Parte central dura de la mazorca del maíz también conocido como corazón de la mazorca. En lagunas regiones de habla hispana carozo tiene también otros significados (ver carozo).\nOrear: Dejar colgados al aire aves y animales de caza antes de guisarlos.\nOrejón: Pedazo de melocotón o de otra fruta secado al aire y al sol. En México los orejones de melocotón y manzana son muy solicitados en Navidad.\nOvo: Ciruela pequeña con la que se elabora una bebida refrescante en las regiones de Oaxaca y Chiapas México.\nPan Dulce: Así se conoce a la gran variedad de panes elaborados con alguna particular característica a la que casi siempre deben su nombre popular. En general están hechos de harina de trigo levadura huevo canela y azúcar morena en ocasiones también crema pastelera mermeladas de diversos tipos y azúcar glas. En México el pan dulce es tradicional de cada región y comúnmente es la parte central de la merienda. Se acompaña con café chocolate o leche y existen un sinnúmero de tipos: chilindrinas conchas trenzas corbatas panqués polvorones cuernos etc.\nPancita: Parte del estómago de la res ternera o carnero que se come guisada. Ver menudo.\nPapa: Planta herbácea de la familia de las Solanáceas cuyo tubérculo comestible es uno de los alimentos más consumidos por el hombre.\nPapaína: Enzima proteolítica de la papaya se usa en la clarificación de la cerveza el ablandamiento de la carne y para obtener hidrolizados de proteínas.\nPellizcada: Gordita o fritura de masa de maíz redondo que se moldea pellizcando las orillas y se cubre con frijoles refritos o algún otro guiso y salsa. También se conocen como pellizcadas picadas o picaditas son un platillo tradicional mexicano. Tortilla gruesa de maíz frita en manteca en forma de cazuelita y recubierta de diversos guisos según la región (picadillo frijoles papas con chorizo etc.). Se adereza con alguna salsa verduras picadas o rebanadas y queso rallado.\nPenca: Hoja o tallo en forma de hoja craso o carnoso de algunas plantas como el nopal y el maguey.\nPercoladora: Cafetera compuesta de dos partes: desde la parte inferior sube el agua hirviendo a través del café molido colocado en la parte superior para luego filtrarlo.\nPerón: Frutal de la familia de las Rosáceas de fruto globoso verde-dorado cuyo sabor agridulce lo distingue de la manzana y la pera. En varias partes de México se consume con chile piquín y limón.\nPicadillo: Platillo típico mexicano originalmente elaborado con carne molida de res cocida en un caldillo de jitomate y chiles acompañado de chícharos papas zanahorias. Existen variantes dependiendo de la zona del país. En general la versión que utiliza chile chipotle es muy popular en varios lugares. Actualmente se elaboran picadillos con casi todas las carnes y aves.\nPicar: Picar el alimento en pedazos pequeños al ponerlos en un procesador de alimentos o picador. | Al moler los granos en los molinos se logra hacerlos polvo la harina.\nPixle: Hueso o semilla del mamey.\nPlatillo: En México cualquier alimento o guisado. El nombre quiere decir alimento que se sirve en un plato (utensilio para serviar alimentos).\nPoché: Cocinar un alimento en un líquido a fuego lento.\nPozole: Guiso típico mexicano que se prepara con granos del maíz llamado cacahuazintle (de grano blanco y suave) y carne de puerco (en especial cabeza trompa y orejas) con chile y caldo. Se sirve y condimenta con cebolla rábano lechuga orégano etc. Existen muy variados tipos o estilos donde se incorporan los chiles e ingredientes de la región siendo los más famosos el pozole estilo Jalisco y el estilo Guerrero. El pozole oaxaqueño se caracteriza por incorporar sardinas.\nPulpa: Parte de la carne que no tiene huesos cartílagos o nervios. | Masa carnosa y tierna de frutas o legumbres.\nQueso de puerco: Alimento que se compone principalmente de carne de cabeza de cerdo o jabalí picada y prensada en forma de queso.\nRaja: Pedazo que se corta a lo largo o a lo ancho de un fruto o de algunos otros comestibles como un melón una sandía un queso canela etc.\nRallador: Utensilio de cocina empleado para desmenuzar por frotación pan queso y otros ingredientes.\nRiñonada: Grasa que rodea los riñones de la res y del cordero.\nRosticero: Barra de metal con un mecanismo giratorio en la que se ensartan trozos de carne o aves enteras para asar.\nSalpicón: Platillo de carne cocida y deshebrada con pimienta sal aceite vinagre cebolla y lechuga.\nSoasar: Medio asar o asar ligeramente un manjar.\nSope: Gordita o fritura de masa de maíz redondo que se moldea pellizcando las orillas y se cubre con frijoles refritos o algún otro guiso y salsa. También se conocen como pellizcadas picadas o picaditas son un platillo tradicional mexicano. Tortilla gruesa de maíz frita en manteca en forma de cazuelita y recubierta de diversos guisos según la región (picadillo frijoles papas con chorizo etc.). Se adereza con alguna salsa verduras picadas o rebanadas y queso rallado.\nSorrapa: Asiento o polvo del chicharrón que queda en el fondo de la cazuela donde se preparó.\nTamalera: Recipiente para cocer los tamales al vapor y conservarlos calientes. Normalmente es un bote de metal cilíndrico de unos 45 a 50 centímetros de diámetro y unos 60 de altura. Además de su tapa contiene una charola baja o emparrillado llamado tapesco que permite añadir agua en el fondo sin que los tamales se mojen y lograr el cocimiento al vapor.\nTapesco: Se denomina así al emparrillado o rejilla que se coloca en el fondo de una olla donde se cuece al vapor alguna preparación especialmente tamales.\nTasajo: Carne de res o cerdo seca salada y condimentada según la región.\nTejocote: Árbol de la familia de la Rosáceas de fruto globoso de unos 3 centímetros de diámetro. Fruto de este árbol de cáscara áspera y color amarillo o naranja cuya pulpa espesa y agridulce tiene 5 semillas. Se consume crudo o cocido en dulce sobre todo en época decembrina. Es uno de los ingredientes básicos del ponche navideño mexicano.\nTepache: Bebida fermentada que se prepara con la pulpa jugo o cáscara de frutas y plantas especialmente de piña y caña de azúcar endulzada con piloncillo. Se usa como refresco cuando todavía no ha fermentado o como bebida alcohólica cuando ya existe cierto grado de fermentación.\nTicuta: Galleta preparada con coco y canela.\nTimbal: Molde de barro o metal en forma de copa. Pastel preparado en ese molde. Masa de harina y manteca por lo común en forma de cubilete que se rellena de macarrones u otros manjares.\nTlacoyo: Tortilla gruesa de maíz de forma ovalada rellena de frijoles haba u otro alimento.\nTlayudas: Tortillas grandes y duras con una pizca de grasa de puerco.\nTorta: Masa de harina con otros ingredientes de forma redonda que se cuece a fuego lento. Cualquier masa reducida a forma de torta. Término de cocina que designa a un alimento de forma redonda y aplanada. Es un término amplio que puede referirse a: tarta (pastel dulce) en sudamérica Centroamérica y el Caribe (menos en Argentina donde una tarta es un pastel chato de hojaldre salado). Una clase de bizcocho\nTortilla: En México alimento de forma circular y aplanada para acompañar la comida. Se hace con masa de maíz hervido en agua con cal y se cuece en comal. Es fundamental en la alimentación de los mexicanos parte esencial de todos los tacos.\nTortilla de harina: En México alimento de forma circular y aplanada hecha con harina de trigo. Muy consumida en los estados del norte del país. Se utiliza de igual forma que la tortilla de maíz principalmente en la elaboración de tacos.\nTortilla de maíz: En México alimento de forma circular y aplanada para acompañar la comida. Se hace con masa de maíz hervido en agua con cal y se cuece en comal. Es fundamental en la alimentación de los mexicanos parte esencial de todos los tacos.\nTotoposte: Tortilla de maíz o fracción de ella muy tostada o dorada que se toma como galleta. Se unta de frijoles salsa o aderezos. En México se consume como botana antes de la comida o con la comida especialmente con frijoles refritos o guacamole.\nUnto: Grasa derretida que se obtiene de la res o el cerdo. Se utiliza en la preparación de algunos platillos.\nWaffle: Especie de crepa gruesa se prepara en un utensilio especial (wafflera) que le da su característico aspecto de panal.


Una muestra de arte recrea la celda diminuta donde el fallecido Herman Wallace pasó 42 años aislado\nReportaje17 de abril de 2015\nHablamos con la artista Jackie Sumell de Nueva Orleans sobre su colaboración con el ex preso y miembro de la agrupación Panteras Negras, Herman Wallace. Como Democracy Now! informó en octubre de 2013, Wallace murió días después de ser liberado de casi 42 años en aislamiento, tras la anulación de su condena. Era uno de los Tres de Angola condenados por el asesinato de un guardia de la cárcel en 1972, pero siempre se declaró inocente y dijo que habían sido acusados por su activismo político. El proyecto en el que Wallace trabajó con Sumell empezó cuando ella le preguntó “¿Con qué tipo de casa sueña un hombre que pasó más de 30 años en una celda de 1,8 por 2,7 metros?” Se puede ver su respuesta en la muestra llamada “#76759: Featuring the House That Herman Built” (#76759: presentación de la casa que Herman construyó). La muestra se inauguró esta semana en la sede central de la Biblioteca Pública de Brooklyn; la muestra cuenta con una réplica de la celda de Wallace en tamaño natural, una selección de su correspondencia con Sumell, libros de su lista de lecturas y en el hall central de la biblioteca, un modelo de casa soñada que él diseñó.\nJUAN GONZÁLEZ: Terminamos el programa de hoy con el producto de la colaboración entre la artista Jackie Sumell de Nueva Orleans y el ex Pantera Negra Herman Wallace, que pasó años en prisión. Como informamos en octubre de 2013, Wallace murió pocos días después de la anulación de su condena y su excarcelación tras casi 42 años en régimen de aislamiento. Era uno de los 3 de Angola condenados por el asesinato de un guardia de la prisión en 1972, pero siempre defendió su inocencia y sostuvo que habían sido incriminados por su activismo político.\nAMY GOODMAN: El proyecto colaborativo entre Herman Wallace y Jackie Sumell comenzó cuando ella le preguntó: “¿Con qué tipo de casa sueña un hombre que pasó más de 30 años en una celda de 1,8 por 2,7 metros?” Su respuesta se puede ver en la exposición llamada: “#76759: Featuring the House That Herman Built” (#76759: presentación de la casa que Herman construyó). La muestra se inauguró esta semana en la sede central de la Biblioteca Pública de Brooklyn e incluye una réplica de la celda de Wallace en tamaño natural, fragmentos de su correspondencia con Jackie Sumell, libros de su lista de lecturas y también, en el hall principal de la biblioteca, un modelo de la casa que él diseñó como su casa ideal. Anoche, Jackie Sumell acompañó a Democracy Now! en su recorrido por la instalación.\nJACKIE SUMELL: Soy Jackie Sumell. Es un honor para mí mostrarles mi exposición en la biblioteca de Brooklyn. Se llama “#76759: Featuring the House That Herman Built” (#76759: presentación de la casa que Herman construyó). Lo que están viendo ahora es un modelo a escala de la celda de Herman Wallace. Herman Wallace pasó 41 años en régimen de aislamiento, condenado por un crimen que no pudo haber cometido, en el estado de Louisiana. Veintisiete de esos años los pasó en esta celda.\nEsta celda fue construida a partir de las dimensiones que Herman describe en su carta, que está enmarcada detrás de la celda. O sea que lo que hice fue recrear la celda basándome en sus dibujos. Así que, en cuanto a sus dimensiones, la celda es de 1,80 por 2,70, 2,40 metros. Y además he dibujado cada uno de los elementos que había dentro de la celda de la misma forma que Herman había dibujado los componentes y elementos que había en su celda. Entonces, entrando a la celda a la izquierda está la cama y el lavamanos-inodoro. Arriba de esto hay un espejo. En la esquina superior derecha hay una luz fluorescente.\nY luego, estos dos dibujos son la mesa y el banco. Una de las quejas de Herman era que los habían hecho incómodos a propósito y era casi imposible sentarse en ellos. O sea, el banco es terriblemente bajo y si te sientas en él tus rodillas apenas caben debajo del escritorio que es realmente muy pequeño. Y no se lo puede mover. Entonces estas cosas ocupaban una gran parte del preciado espacio dentro de la celda y encima no servían. Herman decía que lo que solía hacer era quitar el colchón de su cama y usar la cama como escritorio, sentándose en el suelo. Así que el único espacio que le quedaba realmente para caminar era ir y volver por este pasillo central de aquí.\nUna cosa que me parece superhermosa de parte de la biblioteca, es que han juntado aquí, por primera vez, 108 de los libros que Herman dijo que pondría en la biblioteca de su casa ideal. Está “Democracia y Revolución”, de George Novack. Hay mucho de Stalin, mucho de Marx, mucho de Trotsky, lo que no necesariamente quiere decir que él se adhiriera a esta ideología, pero sí consideraba que era importante entender la teoría marxista. Por supuesto, está “The House That Herman Built” (La casa que Herman construyó). Una vez le pregunté: “Si pudieras leer sólo uno de los libros de tu lista, ¿cuál sería?” Y él dijo: “Sin dudas, sería 'Los condenados de la tierra', de Frantz Fanon”.\nY lo que vemos aquí es un modelo de la casa que Herman Wallace diseñó en el transcurso de los 12 años de nuestra correspondencia. Bueno, tiene planta baja muy grande. El piso superior está en su mayor parte ocupado por su dormitorio principal y un invernadero interior. Hay una rampa de escape, con un túnel que conduce al refugio subterráneo. Una piscina, con la Pantera Negra en el centro. Y también hay una casa de huéspedes. Uno de los momentos más extraordinarios de nuestro intercambio fue cuando él me describió por primera vez la casa de huéspedes y yo le envié dibujos, según lo que entendí que quería, y él dijo que era demasiado pequeña y los huéspedes podían sentir claustrofobia, así que mejor hiciéramos el frente de vidrio.\nPara que se hagan una idea de la escala, él pidió que en baño del dormitorio principal hubiera un jacuzzi, de 1,8 por 2,7 metros. Y la celda en la que estaba era de 1,8 por 2,4 metros. Aquí en las vitrinas hay cartas de nuestro intercambio, y sus sobres. Es la primera vez que se exponen mis cartas, ya que Herman las tenía con él. Después de su muerte, la prisión me las envió de nuevo a mí. O sea, es realmente hermoso. Simplemente ver los pequeños detalles, todos los garabatos que hacía yo en sus sobres y todos los garabatos que hacía él en los míos, es simplemente un testimonio de nuestra amistad. Así que esto es una mezcla de los dibujos de Herman y mis dibujos y parte de la comunicación de ida y de vuelta. Y aquí se pueden ver algunos de los renders de la casa, que luego se convirtieron en un modelo, y luego en un modelo CAD, que ya es mucho más formal. Así que la casa está lista para ser construida, tan pronto como consigamos fondos. Y en estas vitrinas vemos un poco más del intercambio de cartas entre Herman y yo. También han incluido la necrológica de Herman en el New York Times y su última declaración, en la que se asume como servidor del pueblo hasta su último aliento.\nCreo que es enormemente valiente de parte de la biblioteca realizar esta exposición. Porque es polémica en sí misma y por su contenido, y también abre un increíble tema de conversación. Así que, verdaderamente, es un gran honor para mí ser parte del proceso que se está dando en este espacio. Y ahora que las bibliotecas están redefiniendo su propósito en la sociedad, ya que la gente está sacando menos libros, esta biblioteca en particular ha tenido la valentía de promover el debate acerca de la desinstitucionalización y el análisis de la cultura del castigo en Estados Unidos. Así que dar pie a esos debates con esta exposición es un enorme honor para mí y lo considero absolutamente valiente de su parte.\nAMY GOODMAN: Veíamos a la artista Jackie Sumell haciéndonos un recorrido por su muestra, llamada: “#76759: Featuring the House That Herman Built” (#76759: presentación de la casa que Herman construyó). que se exhibe en la sede central de la Biblioteca Pública de Brooklyn. Un agradecimiento especial a Elizabeth Press. También se acaba de publicar una versión actualizada del libro de Jackie: “The House That Herman Built” (La casa que Herman construyó). Mientras tanto, la condena del tercer miembro de los 3 de Angola, Albert Woodfox, también ha sido anulada, pero él aún permanece tras las rejas, ya que el estado está apelando su caso por tercera vez. Jackie Sumell está con nosotros hoy aquí, en Nueva York, aunque vive en Nueva Orleans. Muy brevemente, Herman Wallace fue liberado en octubre de 2013 por Jackson, un juez federal, que le dijo al encargado de la prisión que si no lo liberaba —se estaba muriendo de cáncer— lo iba a hacer encarcelar a él. Y recién ahí mandaron una ambulancia a la prisión y lo sacaron. Murió tres días después. Cuéntanos acerca de este proyecto que has iniciado para recordar a Herman y abordar el tema del régimen de aislamiento, y cómo encaja Albert Woodfox en esto.\nJACKIE SUMELL: Sí, claro. Muchas gracias por invitarme. Es un honor enorme estar aquí. El proyecto en sí ha cambiado un poco su trama, porque durante los 12 años que trabajé conjuntamente con Herman como ser vivo que respiraba, se trataba de darle voz frente a la permanente persecución del sistema, que buscaba anular su voz, ¿verdad? Y ahora, el proyecto tiene más que ver con difundir su legado, su trabajo por abolir el uso prolongado del régimen de aislamiento y el castigo cruel e inusual de nuestro sistema penitenciario. Y por eso es que le hemos cambiado el nombre y lo llamamos ahora “# 76759”, para mostrar que el sistema penitenciario reduce al ser humano a un número, porque su principal objetivo es deshumanizar a nuestras familias, a nuestros seres queridos y a cualquier persona condenada, ya sea injustamente o no, por lo que se denomina delito en Estados Unidos.\nJUAN GONZÁLEZ: ¿Y cómo fue que te involucraste con Herman y con el trabajo que hicieron conjuntamente durante tantos años?\nJACKIE SUMELL: Bueno, conocí a un hombre increíble llamado Robert King, que acababa de ser liberado después de 29 años en régimen de aislamiento, que estaba preso en Angola condenado injustamente a 31 años. Y dio una charla en San Francisco, donde yo estaba estudiando un posgrado, y habló tan relajado y con tanto aplomo, claramente en paz consigo mismo, y a la vez, tan comprometido y decidido a cambiar el sistema. Reconocí que tenía algo que aprender de este hombre. ¿Sabes? me parecía una persona increíble. Así que simplemente le pregunté qué podía hacer. Y él dijo: “Escríbeles a mis camaradas”. Así que les empecé a escribir, tanto a Herman como a Albert. Fue justo en un momento en que metieron a Herman en el calabozo, que de hecho es un castigo más severo que el régimen de aislamiento en Angola. Y esa vez, lo habían metido en el calabozo por posesión de contrabando, que era un panfleto de un encuentro de las Panteras Negras, el encuentro por los 40 años de la organización. Y empecé a ver un deterioro en él, a través de sus escritos, en su dificultad para sostener una frase. O sea, su imaginación empezó a ahogarse. Y sentí que tenía que hacer algo.\nAMY GOODMAN: Pues ahora, Herman ha muerto. Y Albert Woodfox sigue en prisión, aunque su condena ha sido anulada ¿tres veces?\nJACKIE SUMELL: Sí, ¿no es eso increíble? Sirve para ilustrar algunos de los defectos de nuestro sistema judicial, La condena de Albert Woodfox ha sido revocada en tres ocasiones. El estado de Louisiana…\nAMY GOODMAN: Él lleva 40 y tantos años en régimen de aislamiento ¿sí?\nJACKIE SUMELL: Sí, el 17 de abril, que creo que es hoy ¿no? Hoy se cumple el año número 43 de confinamiento solitario de Albert Woodfox, sí. A pesar de que se ha anulado su condena, sigue en la cárcel del condado de West Feliciana, en régimen de aislamiento, porque el estado continúa apelando el fallo. Y ahora están impugnando la fianza. Así que tiene una audiencia para la fianza; presentó una solicitud de libertad bajo fianza ante la corte federal.\nTraducido por Mela Peñalver. Editado por Verónica Gelman y Democracy Now! en Español.


QUEDAMOS EN MI NUBE: enero 2018\n"Hacía diez años que no veía un pájaro. Nadie sabía explicar con exactitud por qué los pájaros habían desaparecido del planeta. No eran los únicos animales extinguidos, pero mientras existían especies pisando la tierra o surcando las aguas, el aire había quedado desierto de vida".\n"¿Sabes una cosa? Yo tenía una hija como tú. Contaba más o menos con tu misma edad cuando todo ocurrió, cuando esa maldita explosión se la llevó por los aires. Se llamaba Clara. Le gustaba dibujar y quería ser artista".\nPresentación de la novela ganadora del IV Premio de Novela Juvenil CEPA.\nViernes, 2 de febrero, 20 horas, librería Ali i Truc, Elche.\nSinopsis: Diez años después de La gran explosión, el mundo comienza a resurgir. Los escasos supervivientes han tenido que adaptarse a drásticos cambios y, al mismo tiempo, han aprendido un nuevo concepto de vida, sencilla y sin pretensiones, en el que impera la solidaridad y la ayuda mutua. Pero en este nuevo mundo el egoísmo, la maldad y el deseo de poder siguen ocupando su espacio.\nPublicado por Maribel Romero en 18:21 No hay comentarios:\nEtiquetas: ANUNCIOS, ÁRBOLES DE CENIZA, LIBROS, PRESENTACIONES, tandaia\nPRIMERA RESEÑA DE "ÁRBOLES DE CENIZA"\nViene de la mano de Alicia Uriarte, compañera del Foro de Literatura La Nieve, a la que agradezco mucho la lectura de esta novela apocalíptica, ganadora del IV Premio de Novela Juvenil CEPA.\nPodéis conocer sus impresiones AQUÍ.\nMás información en Editorial Tandaia.\nPublicado por Maribel Romero en 12:03 2 comentarios:\nEtiquetas: AMIGOS, ÁRBOLES DE CENIZA, RESEÑAS, tandaia\nEl suplemento La tiza, del diario Información, recoge hoy entre sus páginas el primer capítulo de Charli en la Isla del Terror, novela que cierra una divertida trilogía de aventuras y educación en valores con la que disfrutan los más pequeños. La preceden Charli y los cinco peligros y Charli y el cofre del tesoro.\nTambién el blog de Grupo Leo, dedicado a la renovación pedagógica y animación a la lectura, recoge este título como libro del mes de enero. Más información AQUÍ.\nLos tres Charlis se pueden encontrar en librerías, Amazon o la editorial Babidi-bu.\nGracias, Grupo Leo.\nPublicado por Maribel Romero en 23:26 No hay comentarios:\nEtiquetas: BABIDI-BÚ, CHARLI, GRUPO LEO, RESEÑAS\nII CERTAMEN LITERARIO DE RELATO CORTO "RAVAL D'ELX"\nLa Asociación de Vecinos "Raval Nou d'Elx" convoca su 2º concurso literario. Desde el lunes, 15 de enero, se podrán presentar trabajos, en castellano o valenciano, de tema libre, pero con alguna referencia a este emblemático barrio ilicitano.\nHay modalidad infantil/juvenil y también para adultos. ¿Os animáis?\nPublicado por Maribel Romero en 18:59 No hay comentarios:\nEtiquetas: COLABORACIONES, CONCURSO, PREMIOS, TRABAJOS DE NIÑOS


Los grises no se llevan | David Espinós\nLos ciudadanos catalanes premian en las encuestas a los partidos que mejor se han definido. El PSC, que no parece hallar un discurso nacional sólido, no para de perder apoyos. Sí, pero no. Así es como pareció sentirse Pere Navarro el jueves en un acto a favor de la constitución que organizó la delegación del Gobierno en Cataluña y que tuvo su momento mediático con un brindis en el que se le vio incómodo. En el vídeo se le puede ver en un segundo plano, como escondiéndose. Y en un momento dado, una de las asistentes le invita, cogiéndole por el brazo, a que se una más al grupo en el que estaban la delegada del Gobierno María de los Llanos de Luna, el líder de Ciutadans, Albert Rivera, y la del PPC, Alícia Sánchez Camacho.\nEl cuerpo habla tanto que a veces no deja oír las palabras. Y el lenguaje no verbal de Pere Navarro decía mucho más que las palabras que pronunció después. Entre otras cosas para asegurar que no iría a la manifestación a favor de la Constitución del día siguiente. En Cataluña, ahora mismo, se tiende al blanco o al negro. Los grises no se llevan. Y Pere Navarro y el PSC son el partido que más se mueve en la gama de grises. No se han decantado por un gris concreto, sino que han optado por ir pasando del gris claro al gris oscuro. Tocaba tener una posición clara y definida, aunque fuese gris, pero no la han definido y, por tanto, ha sido imposible poderla verbalizar de forma coherente para que los ciudadanos la comprendan.\nERC y la CUP dicen sin tapujos que quieren votar y que están a favor de la independencia. Ciutadans apela al “mejor unidos” y marca el ritmo al PPC y algo menos, pero también, al PSC. ICV-EUiA se ha decantado desde el principio por defender la consulta. El PPC intenta tener su línea propia que a menudo no es la misma que la del PP de Génova, como ya le han dejado claro más de una vez a Alicia Sánchez Camacho. En CiU la división es importante. Un sector de Convergencia se muestra a favor de la independencia, otro pide más tranquilidad y en Unió su líder Duran i Lleida opta por la “moderación”, que ahora también defienden algunos medios de comunicación para poner un poco de calma a la situación actual.\nSi no te lo crees tú, los demás no te seguirán Y después está el PSC, que es el partido que se siente más incómodo en esta tesitura. Desde el primer momento no definieron bien su postura y esto les llevó a ir dando bandazos de un lado a otro. Desubicación y falta de reflejos. Seguramente, este es uno de los motivos más importantes para comprender su situación actual. Y esta debilidad los ha convertido en un blanco fácil al que muchos “atacan” sin piedad. Recuperar la credibilidad perdida cuesta mucho. Y si el que lo tiene que conseguir no logra dar la sensación de creerse lo que hace, la tarea todavía es más compleja.\nA Pere Navarro se lo vio incómodo en el brindis por la Constitución. ¿Sentía la necesidad de ir, pero no se lo creía? La política son percepciones. Por mucho que hace unas semanas Pere Navarro, en un consejo nacional extraordinario, demostrase cuál era la postura mayoritaria del partido, hace falta que transmita sin complejos lo que el PSC quiere ser y, de momento, no da la sensación de conseguirlo. Si no se lo cree él, difícilmente lo harán los demás.\nNo Replies to "Los grises no se llevan"


La felicidad de nuestros hijos depende de nosotros – Mujeres y Familia\nLa meta de cualquier padre o madre es que sus hijos sean felices y hacen todo lo posible por lograrlo, pero siempre existirá esa incertidumbre de no saber si se está haciendo lo correcto, lo único que nos toca es confiar y dar lo mejor de nosotras para que así sea.\nHace unos días escuché a mi sobrina hablar con su mamá y decirle que ella no quería tener hijos porque tenía miedo de no ser una buena madre y de que no fueran felices, porque ¿cómo iba a saber que si lo eran? En realidad, todos creen saberlo, pero no es así, sólo suponemos gracias a ciertas actitudes.\nLo que podemos tratar de hacer es fomentar hábitos que permitan un desarrollo pleno y seguro para ellos. Existe un listado de cosas que, si bien no son un manual, si ayuda a inculcar el sentido de responsabilidad, creatividad, autonomía, empatía y otros valores que conllevan a convertirse en mejores seres humanos.\n1.- Juego libre\nLa niñez se basa en el juego y en disfrutar, por lo que hacerlo sin que un adulto esté diciendo lo que se debe hacer, es necesario para que desarrollen su curiosidad. Si le sumamos el jugar con niños de su edad, será una experiencia más agradable.\nEl baile es una actividad que mantiene el cuerpo en movimiento, el cerebro activo y en forma. Además de que se vuelve mejor cuando se unen mamá y papá.\n3.- Jugar con los papás\nCrear vínculos es fundamental y qué mejor manera de hacerlo que jugando.\n4.- Cocinar juntos\nCocinar ayuda mucho a la creatividad y a las habilidades motrices, además de que mejora el gusto, pues probar diferentes sabores abre un mundo de posibilidades.\n5.- Hacer manualidades y dibujar\nClaro que nuestros pequeños disfrutan mucho de pintar en el cuaderno, casi tanto como en nuestras paredes, pero eso les ayuda mucho a expresarse. Nunca los juzgues.\n6.- Actividad física\nEjercitar el cuerpo nunca es una mala opción y menos a esa edad, porque son demasiado elásticos y se pueden adaptar perfectamente a cualquier actividad. Ayuda mucho cuando se practica algo que a nuestros niños les gusta, por ejemplo, el mío ama el futbol y por eso lo llevo a clases.\nLa lectura abre nuestra mente y nos permite imaginar muchos mundos. Por ello, es importante que tengan libros a la mano y en caso de que aún no sepan leer, nosotros seremos los guías en ese camino leyéndoles un cuento en las noches.\n8.- Ver películas\nEl cine también abre las puertas de la imaginación, sino ¿de dónde creen que los cineastas han filmado tantas películas maravillosas?\n9.- Disfrutar de la naturaleza\nTodo lo que sea relacionado con la naturaleza y los animales, siempre será una excelente idea para cultivar en nuestros pequeños amabilidad, respeto y amor. Lo que nos lleva directamente a desconectarlos un poco de la tecnología.\nAyudar en casa es elemento clave para desarrollar la responsabilidad y fomentar la autonomía. Además de que se sienten tomados en cuenta.\n11.- Compartir tiempo con las personas que ama\nUna de las cosas que más acciona sentimientos de felicidad, no sólo en los niños sino en todas las personas, es compartir momentos con las personas que uno ama, ya sea con los papás, los hermanos o los abuelos.\nLa realidad es que nunca tendremos la certeza completa de que nuestros hijos son completamente felices, pero sí podemos hacer todo lo que está en nuestro poder porque disfruten su niñez. Recordemos que es importante criar hijos que no tengan que recuperarse de su infancia.\nEntrada anterior ¿Qué hago si mi hijo quiere ser artista?\nEntrada siguiente ¿Qué significa que mi hijo sea PAS?


Evo Morales: EE.UU. busca devastar a Venezuela - Diario Expreso Diario Expreso\nEvo Morales: EE.UU. busca devastar a Venezuela\n30 Ene 2019 11:46 am\nComo en Irak y Libia, dijo el presidente de Bolivia, Evo Morales, sobre Estados Unidos que busca a una Venezuela devastada y empobrecida como Irak y Libia, al pretender provocar violencia mediante sus amenazas a la convivencia en América Latina.\n«Las amenazas de EE.UU. contra Venezuela son amenazas a la convivencia pacífica en América Latina. Quieren provocar enfrentamiento entre hermanos con guerra y violencia», escribió el presidente boliviano en Twitter.\nMorales además acusó al Gobierno estadounidense de buscar que Venezuela «quede devastada y empobrecida como quedaron Irak y Libia», en referencia a intervenciones en las que participó Estados Unidos en el pasado en esos países.\nEl mandatario boliviano, aliado del presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, dijo en otro mensaje en la red social que «al fracasar en la ONU para justificar una intervención militar que le permita adueñarse del petróleo de Venezuela, EE.UU. arbitrariamente confisca el dinero del pueblo venezolano para financiar el golpe».\n«EE.UU. atenta contra la paz y derecho de los pueblos a disponer de sus RRNN -recursos naturales-«, añadió.\nAl respecto, señaló que «América Latina es una región de paz, planteamos nuevamente construir una identidad sudamericana en materia de defensa y rechazamos cualquier intento de intervención. Debemos promover la resolución pacífica de conflictos y una cultura de paz en el continente y el mundo».\nEl mandatario estadounidense, Donald Trump, destacó este miércoles que el presidente venezolano está «dispuesto a negociar» con la oposición gracias «a las sanciones estadounidenses» a los ingresos petroleros».\nTrump comentaba así las declaraciones de Maduro este miércoles, en una entrevista con la agencia de noticias rusa RIA Nóvosti, en las que aseguró que está preparado para sentarse con la oposición para dialogar sobre «la paz y el futuro» del país.\nSEPA MÁS DE: Evo Morales ofrece a Bolivia como subsede del Mundial 2030


Edificio Duna II en Las Gaviotas\nEdificio Duna II\nDescripción: Departamentos de altísima calidad que se destacan por su confort y amplitud ya que los mismos cuentan con unidades que van desde los 100 mts2 a los 145 mts2 totales, todos equipados full y con terrazas de 30 a 60 mts2 con parrilla. EDIFICIO DUNA II se ubica estratégicamente a 120 pasos de la entrada a la Playa, y está a 6 cuadras del centro de Mar de Las Pampas y a 5 cuadras del centro de Mar Azul. Cuenta con 3 pisos y 4 unidades por planta. Tanto las unidades del 1º Piso como las del segundo cuentan con 100 mts2 distribuidos en 70 mts2 cubiertos y 30 mts de terraza y parrilla privada con excelentes vistas al bosque/playa. Las Unidades del 3º Piso son Duplex, cuentan con dos plantas distribuidas en 145 mts2 totales, 67 mts2 cubiertos y 78 mts2 de terraza con las mejores vistas de Las Gaviotas al bosque por un lado y a la playa por el otro. Todos los departamentos del 3º Piso DUPLEX cuentan con excelentes vistas desde sus terrazas únicas en la zona de 60 mts2 con parrilla y pileta preparadas para hacer los mejores asados.\nTodas las unidades de los 3 pisos tienen 2 dormitorios, 2 baños completos (uno en suite) y terrazas propias con parrilla privada. Se encuentran totalmente equipados con cocina con horno, vajilla COMPLETA, microondas, heladera con freezer, cafetera, dos TV LED en dormitorio principal y living-comedor. Algunas unidades cuentan con Aire Acondicionado (consultar) y el resto cuentan con ventiladores de techo. En Temporada Alta se ofrece la posibilidad de clases de Yoga-Gym y se prestan sillas-reposeras en la playa. Contamos con limpieza-desinfección y ropa blanca.\nEL EDIFICIO de Propiedad horizontal tiene TV por cable, Wi Fi módem, calefacción por radiadores, ascensor automático, pileta & solarium, SUM con juegos para chicos (ping-pong & metegol), barra, ducha exterior, portería, acceso para personas con discapacidad, 1 cochera cubierta por unidad más cocheras de cortesía para invitados.\nRecreación en la zona: Caminatas, paseos, excursiones, pesca, gastronomía, Playa, bicicletas, cuatriciclos, cabalgatas.\nDirección: Calle 29 y Mar Azul - Las Gaviotas. (Ubicado a 80 pasos de la entrada a la Playa)\n(54911) 6122-1749 (54911) 6968 2247


(FOTOS) Explota taller clandestino de pirotecnia, en Tultepec | DATANOTICIAS\n(FOTOS) Explota taller clandestino de pirotecnia, en Tultepec\nDos personas muertas y un lesionado es el saldo que dejó la explosión de un taller clandestino de pirotecnia en el municipio de Tultepec, Estado de México. En el lugar ya se encuentran elementos de Protección Civil, Secretaría de Seguridad y bomberos de la entidad mexiquense.\nDespués del incidente, el gobernador del Estado de México, Alfredo del Mazo, lamentó este hecho mediante su cuenta de Twitter. “Instruí a @LUISFELIPE_P, coordinar acciones para salvaguardar la integridad de los habitantes de la zona y la atención a los lesionados”.\nLa Coordinación General de Protección Civil estatal explicó que la explosión ocurrió en una casa de Privada de Guadalupe, Tultepec. Entre los fallecidos está una niña y un hombre, un niño fue el que resultó herido pero no fue necesario llevarlo al hospital.\nAún se desconocen las causas del estallido que ocurrió a las ocho de la mañana. Se reportan tres domicilios afectados por lo que continúa laborando personal de emergencia.\nArtículo anteriorAhora roban también a usuarios de apps bancarias\nArtículo siguiente(VIDEO) Rescatan a cachorro de león enviado por paquetería


HispaShare.com - Película "Sniper: 23 días de pánico"\nSniper: 23 días de pánico (2003)\nTítulo original: D.C. Sniper: 23 Days of Fear (EE.UU.)\nEl día 2 de octubre señaló el comienzo de un tiroteo que se prolongó durante 23 días y lo que provocó el terror en EEUU en el otoño del 2002.\nUn francotirador anónimo eligió a sus víctimas al azar, independientemente de su edad, raza, sexo. La ciudad de Washington se vió paralizada por la amenaza de un asesino invisible que podía golpear en cualquier momento.\nCharles S. Dutton, Jay O. Sanders, Bobby Hosea, Trent Cameron, Helen Shaver, Tom O'Brien, Charlayne Woodard, Garwin Sanford, Doug Abrahams, Michael Kopsa, David Neale, Veena Sood, Nels Lennarson, Michael Adamthwaite, Raul Aguilar, Patti Allan, Sean Allen, Gillian Barber, Bianca Blake, Artine Brown, Robert Bruce, George W. Bush, Claudia Carvajal, Jose Casio, James Coderre, Candace Cole, Nicola Crosbie, Richard Cummins, D. Harlan Cutshall, Linda Darlow, Shai-Anne Davis, Brian Drummond, Andrew Francis, Gina Marie Frazier, Lorena Gale, Chic Gibson, Lon Gibson, Marrett Green, Manami Hara, Dean Hinchey, Mark Holden, Adrian Holmes, Diane Jolicoer, Bill Lawrence, Anthony Michael Lively, Camille Martinez, Brandon Jay McLaren, Rochelle Melnyk, Alexandria Michell, Dagmar Midcap, Angela Moore, Michael O'Shea, David Pearson, Freda Perry, James Purcell, Kalipepa Reddy, Claire Riley, Darryl Scheelar, Lucas Sherry, Bobby Stewart, Evan Stewart, Terry Trigg.\nMuy entretenida, la recomiendo a quienes gusten de las películas policíacas de atrapa-al-asesino, con el añadido de estar basada en lo que realmente sucedió. Algunas de este estilo, son auténticos bodrios, esta se deja ver hasta el final.\nOtros títulos dirigidos por Tom McLoughlin\nCita con un angel muy especial


Esta epidemia invisible es una menospreciada causa de pobreza y entorpece el desarrollo económico de muchos países. Al contrario de la creencia popular, el 80% de las muertes por enfermedades crónicas ocurren en países con ingresos medios-bajos(1).\nEn los Estados Unidos, más del 75% de todos los gastos en salud son por enfermedades crónicas(2).\nEn México, desde hace décadas, se ha observado un cambio en la manera de enfermar y de morir. Hoy predominan las enfermedades no transmisibles y las lesiones. Esta transición está íntimamente asociada al envejecimiento de la población y al creciente desarrollo de riesgos relacionados con estilos de vida poco saludables. La transformación de los patrones de daños a la salud impone retos en la manera de organizar y gestionar los servicios, ya que las etapas intermedias y terminales de las enfermedades que nos aquejan predominantemente como sociedad demandan una atención compleja, de larga duración y costosa, que exige el empleo de alta tecnología y que precisa la participación de múltiples áreas de especialidad(3).\nEn el 2012, el gasto total en salud en México representó el 6.2% de su PIB, este porcentaje se encuentra entre los más bajos de los países de la OCDE (sólo por encima de Estonia y Turquía) y muy por debajo del promedio de los países de la OCDE de 9.3%.\nLa esperanza de vida en México se ha incrementado mucho más lentamente en los últimos diez años que en cualquier otro país de la OCDE; hoy en día, México tiene la esperanza de vida más baja entre todos los países de la OCDE. Mientras que la esperanza de vida se incrementó en promedio en tres años entre el 2000 y el 2012 en los países de la OCDE (aumentando de 77.1 años a 80.2 años), la esperanza de vida en México se incrementó solamente en un año durante el mismo periodo (de 73.3 a 74.4 años).\nEl lento progreso en la esperanza de vida en México se debe a los dañinos comportamientos relacionados con la salud incluyendo malos hábitos de nutrición y a las muy altas tasas de obesidad, como también, al incremento en las tasas de mortalidad debido a la diabetes y a la no reducción en la mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Muy altas tasas de mortalidad por accidentes de tráfico y homicidios, como también persistentes barreras en el acceso de cuidado de alta calidad, también explican el progreso relativamente lento en la esperanza de vida. En México, la tasa de obesidad en la población adulta – basada en medidas reales de talla y peso – fue de 32.4% en el 2012 (en comparación con una tasa de 24.2% en el 2000), la cual representa la segunda tasa más alta de los países de la OCDE, después de los Estados Unidos (35.3% en el 2012). La creciente prevalencia de la obesidad presagia incrementos en la incidencia de problemas de salud (tales como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares), como también costos de salud más elevados en el futuro(4).\nUN MODELO CLÍNICO OBSOLETO\nA pesar de avances notables en el tratamiento y prevención de las enfermedades infecciosas y los traumatismos, el modelo de cuidados agudos que dominó el siglo XX no ha sido efectivo al tratar y prevenir las enfermedades crónicas.\nLa principal causa de las enfermedades crónicas es la interacción entre los genes, el estilo de vida, y el medio ambiente.\nAdoptar un nuevo sistema operativo para la medicina del siglo XXI requiere:\nReformar la educación y prácticas clínicas de los profesionales de la salud para ayudarlos a conseguir proficiencia en la valoración, tratamiento, y prevención de las enfermedades crónicas\nReembolsar equitativamente la medicina del estilo de vida y otras estrategias preventivas, entendiendo que las mayores amenazas para la salud vienen de cómo vivimos, comemos, jugamos, y movemos.\n¿POR QUÉ EL MODELO ANTIGUO YA NO FUNCIONA?\nPorque las enfermedades crónicas están impulsadas por la dieta y el estilo de vida, e influenciadas por la genética y el medio ambiente.\nEste problema no será conquistado con fármacos y cirugías, no importa que tan útiles seas estas herramientas para manejar los signos y síntomas agudos. No será conquistado agregando herramientas nuevas o poco convencionales (p.ej. medicina botánica, acupuntura, etc.) a un modelo que ya está fallando. Tampoco será conquistado por la fármaco-genómica (aunque los avances en esta disciplina deberían ayudar a reducir las muertes por las prescripciones inapropiadas-estimada como la 4ª causa de muertes hospitalarias)(5). El costoso acertijo de las enfermedades crónicas solo puede ser resuelto cambiando nuestro enfoque de supresión y manejo de síntomas a uno de tratamiento de las causas de fondo. Específicamente, debemos integrar lo que conocemos de la fisiología humana con cuidados basados en la ciencia, individualizados y centrados en el paciente que traten las causas de las enfermedades crónicas complejas, que tienen sus raíces en el estilo de vida, las exposiciones ambientales, y las influencias genéticas.\nEsta perspectiva es completamente congruente con lo que llamamos la revolución de las “omicas”. Anteriormente, los científicos creían que una vez que descifráramos el genoma humano podríamos contestar todas las preguntas sobre los orígenes de las enfermedades. Lo que en realidad aprendimos, sin embargo, es que la biología humana es mucho más compleja que eso. De hecho, los humanos no están genéticamente programados para la mayoría de las enfermedades; más bien, la expresión genética se ve alterada por múltiples influencias, incluyendo el medio ambiente, el estilo de vida, la dieta, la actividad física, factores psico-socio-espirituales, y el estrés. Estas elecciones del estilo de vida y las exposiciones ambientales pueden empujarnos hacia (o alejarnos) de las enfermedades prendiendo o apagando ciertos genes. Esta visión ha ayudado a encender el interés global en la medicina funcional, que tiene como esencia ese principio.\nUNA RESPUESTA ESTRATÉGICA\nLa Medicina Funcional trata directamente con las causas de raíz de las enfermedades al usar un abordaje orientado por sistemas con conceptos clínicos transformadores, herramientas originales, un proceso avanzado de cuidados y enganchando tanto al paciente como al practicante en una relación terapéutica.\nLa Matriz de la Medicina Funcional\n-Antecedentes-Gatillos-Mediadores (AGM) de la enfermedad\n-Desequilibrios Clínicos Fundamentales (nodos fisiológicos interconectados que ayudan a los clínicos a detectar vías comunes y causas de disfunción)\n-Factores Modificables del Estilo de Vida\n-Línea de Tiempo (muestra la relación entre las disfunciones y los AGM.\n-Sistema GOTOIT (describe la secuencia y procedimientos del cuidado de la MF\n-Herramientas de Nutrición Funcional\nLos practicantes de Medicina Funcional observan cuidadosamente las múltiples interacciones entre los factores del estilo de vida, el ambiente, y la genética que puedan influir la salud a largo plazo y las enfermedades crónicas complejas (fig. 1).\nFig. 1 Principales Factores en la Epidemia de Enfermedades Crónicas\nUna premisa mayor de la Medicina Funcional es que, con ciencia, sabiduría clínica, y herramientas innovadoras, podemos identificar muchas de las causas de raíz de las enfermedades crónicas e intervenir para remediar los desequilibrios clínicos, incluso antes que la enfermedad se manifieste.\nLa Medicina Funcional ejemplifica justo la clase de medicina personalizada, orientada por sistemas que se necesita para transformar la práctica clínica. El modelo de Medicina Funcional de cuidados exhaustivos y prevención primaria para las enfermedades crónicas complejas está basado en la ciencia (evidencia sobre mecanismos fundamentales y vías de enfermedad comunes; evidencia sobre la contribución de factores ambientales y del estilo de vida en la enfermedad) y en el arte (la relación sanadora y la búsqueda de perspectiva en el encuentro terapéutico).


Bebé venado suplicó ayuda tras horas atrapado en un foso. La policía local lo salvó del sufrimiento | Upsocl\nBebé venado suplicó ayuda tras horas atrapado en un foso. La policía local lo salvó del sufrimiento\nSu madre buscaba alimento y nadie lo oía. Por suerte, los oficiales se hicieron cargo del problema 💚\nPara quienes nos gustan los animalitos, no hay nada que pueda alegrar más nuestros días que ver fotos o videos de bellas criaturas, las que nos causan enormes grados de ternura. Desde gatitos pequeños hasta elefantes jugando con agua, nuestras reacciones a estas escenas son siempre desde lo más profundo del estómago, y es imposible evitar hacer sonidos o expresiones de ternura al ver estas bellezas.\nY eso mismo es lo que experimentaron estos vecinos de Great Falls, en Virginia (EE.UU), cuando se encontraron inesperadamente con un pequeño venado en su jardín. Sin embargo la situación no era precisamente positiva, ya que este pobre necesitaba ayuda urgente: se había caído en el foso de una de las ventanas inferiores de la casa, la que da al jardín.\nSi bien la madre de este pequeño no estaba cerca del lugar, es muy común para los venados adultos dejar a sus crías en algún lugar seguro mientras van en busca de comida, ya que van a recogerlos después. Pero el venadito estaba efectivamente atrapado en este estrecho foso, así que los dueños de la casa decidieron llamar a la gente que entiende de estos temas: la policía.\n«Nuestros oficiales rescataron a un venado que cayó en el foso de ventana de una casa en Great Falls, Virginia. El oficial Kolwicz bajó al foso y entregó el venado a la oficial Milburn, luego lo dejaron cerca de unos arbustos para mantenerlo a salvo hasta que llegara su madre».\nPolicía del condado de Fairfax, Virginia, en Twitter\nLa primavera en el hemisferio norte es temporada de crías para los animales salvajes, los que pueden aparecerse en los lugares más insólitos. Por suerte, cada vez se están tomando más precauciones para mantener a estos animalitos a salvo: en este caso, una cubierta especial para el foso ayudará a que no vuelvan a suceder este tipo de incidentes.\nSi bien la maniobra con el pequeño venado fue breve, los policías aprovecharon de todas maneras para hacerse un par de fotos con la criatura antes de devolverla a la seguridad de su mamá.


Un Aragorn con acento argentino - LA NACION\nUn Aragorn con acento argentino\nLo encarna Viggo Mortensen, que vivió en nuestro país\nNUEVA YORK.- Descalzo y muy relajado, Viggo Mortensen entra en la suite del hotel Regency vestido de negro y con una mochila al hombro. "¿Así que sos de la Argentina?", pregunta en un castellano con marcado acento porteño. Es que Mortensen vivió once años en nuestro país, primero en el Chaco y luego en Buenos Aires, y tiene muy buenos recuerdos de su adolescencia y lo que aprendió entonces.\n"Podés leer el Martín Fierro y encontrar elementos de "El señor de los anillos" ahí -sorprende Mortensen con la comparación-. Tanto el Martín Fierro como "El señor de los anillos" tratan temas como el honor, la amistad, los desafíos y los viajes internos, a lo profundo de uno mismo. Y la idea de esta película es que sólo entendiéndose a uno mismo es posible entender realmente a los demás." De madre estadounidense y padre danés, los Mortensen viajaban constantemente y vivieron por períodos no solamente en la Argentina, sino también en Venezuela, Estados Unidos y Dinamarca.\n"A la Argentina no volví por 22 años, pero hace cinco años regresé. Estuve recorriendo Buenos Aires y buscando el departamento donde vivíamos, en Palermo. Fue emocionante hablar con el portero", cuenta con una sonrisa.


La primera revisión de ortodoncia infantil - Clínica Ulman\nLa primera revisión de ortodoncia infantil\n¿Cuándo realizar la primera revisión de ortodoncia en niños?\nEn Clínica Dental Darío Ulman hacemos referencia a la recomendación de la SEDO Y la SEO, donde se muestra la importancia de realizar la primera revisión de ortodoncia a los 6 años del niño y no más tarde de los 7, a fin de poder corregir cualquier problema existente durante la etapa de crecimiento, y guiar el desarrollo del maxilar y la mandíbula, evitando, a posteriori tratamientos más complejos, incluida la cirugía.\nHay que hacer especial hincapié en los beneficios de la ortodoncia, tanto a nivel estético como funcional, ya que, tener una buena buena masticación evita posteriores problemas digestivos.\nCon una correcta oclusión evitaremos problemas como dolores de cabeza, cuello, oído, mandíbula y espalda, y además, evitaremos caries en los dientes que sobresalen o que puedan fracturarse o desgastarse de forma incorrecta.\nEn los casos de apiñamiento es muy difícil mantener una correcta higiene oral, llegando a quedarse restos de comida entre ellos, impidiendo el correcto paso del hilo dental y así provocando la aparición de caries y problemas más graves como la gingivitis o enfermedad periodontal.\nCuando no hay un correcto alineamiento dental, pueden llegar a producirse problemas con el habla, al no poder pronunciar correctamente algunos sonidos, algo especialmente importante en niños.\nEn Clínica Dental Darío Ulman, estamos muy concienciados con este problema, por lo que tenemos un acuerdo con el logopeda a fin de poder reeducar la pronunciación cuando el tratamiento de ortodoncia ha finalizado.


Sin goles en el derbi provincial\nEl Mancha Real y el Torreperogil empatan en un duelo en el que los verdes merecieron más\nJUGADA. Virgilio, que se enfrentó a su ex equipo, controla el balón con la presión de Rubén Peces.\nTITULARIDAD. El once inicial del Torreperogil en el Estadio La Juventud.\n02 dic 2019 / 11:40 H.\nEl Atlético Mancha Real y el Torreperogil se repartieron los puntos en un partido de rivalidad provincial sin goles y con mucha igualdad en la primera mitad. De hecho, en prácticamente toda la primera mitad no hubo ni una ocasión de peligro reseñable. El tiempo tampoco acompañó este encuentro, en el que la intensa lluvia estuvo presente y deslució un poco el juego. Los verdes eran conscientes de la necesidad de puntuar y, por eso, intentaron acercarse a la portería rival, pero no tuvieron precisión en los últimos metros. Algo parecido le ocurrió a los rojillos, que tampoco protagonizaron jugadas de verdadero peligro. Con el marcador sin estrenar se llegó al paso por vestuarios y, tras el descanso, la situación en el terreno de juego cambió.\nLos verdes salieron mucho más enchufados y, en cuestión de minutos, presionaron en la portería rival. Primero con un buen intento de regate de David Romero en la frontal del área, pero que Pozo se encargó de despejar a córner. Después, Nando en una buena internada por la izquierda, que también fue desviado tras varios rechaces por el portero perogilense. Lo intentó también Rafa Navarro, con un disparo tras un robo, y Albertillo. Las ocasiones se sucedieron para el conjunto mancharrealeño, pero el equipo volvió a demostrar uno de los principales problemas que tiene esta temporada: la falta de puntería.\nEl Atlético Mancha Real mereció más de un punto, en una segunda parte en la que, claramente, fue a por la victoria, mientras que el Torreperogil lo único que puedo hacer fue frenar los ataques de su rival, con un gran Pozo que salvó a su equipo de la derrota, y apenas tuvo oportunidades de peligro que bien pudiesen estrenar el luminoso en La Juventud.\nCon este resultado, ambos equipos suman su séptimo empate de la temporada y la situación en la clasificación no cambia: el Atlético Mancha Real sigue decimosegundo, con diecinueve puntos, precisamente, los mismos que tiene el conjunto que entrena Antonio José García “Torres”, que continúa en la decimoprimera posición de la tabla.


Pedido solidario con el pueblo de Haiti | Cristina Kirchner\nPedido solidario con el pueblo de Haiti\nArticulo este pedido que he recibido para ayudar al pueblo de Haiti que como todos y todas saben ha sufrido una terrible catástrofe natural y que necesita el apoyo de todos.\nQuien pueda articular una donación bien venida sea, quien no pueda hacerla con algo materia, que eleve una oración espiritual.\nLes pido que se sumen a esta campaña que estamos difundiendo desde mi querido Grupo Padrinazgo:\nSi 1 millón de hermanos latinoamericanos ponemos, ejemplo $1 argentino haremos = u$s 263.157,89 que equivale a 26.315 raciones completas (almuerzo y cena u$s 10 )\nSumate y Ayudanos a Difundir y Concientizar\nPD: Grupo Padrinazgo trabaja permanentemente en la Construcción de Ciudadanía dentro de Argentina. Esta vez, está impulsado una acción por hermanos latinoamericanos. Ninguna acción invalida otra. No queremos comparaciones cortas que impliquen no colaborar por el hecho de no ser una acción local.\nPD2: Las colaboraciones en especie (productos no perecederos, ropa, etc.) tienen un alto costo logístico (traslado). Si pensamos ayudar a través de ONGs como UNICEF o Cruz Roja, debe ser en dinero. Ellos tienen almacenes dotados para catástrofes en varias partes del mundo. Sólo hay que reponerlos con una nueva compra que implica sólo dinero.\nArticulado por CristinaKirchner siendo las 9:41\nEtiquetas: Pedido solidario con el pueblo de Haiti\nes muy dolorosas las imágenes... Vayamos a un centro de acopio y llevemos lo que podamos, o simplemente oremos por esa gente, y para que no se repita otra tragedia.\nCuando pensas laburar vos???? siempre de viaje viste, move los deditos porque me parece que esta oscureciendo y los buitres salen de noche.- kisses


Perfiles Archivos - Página 3 de 4 - Adoma\nInicio » Perfiles (página 3)\nJosé María Caffarell era una de esas caras que se quedan grabadas, que tienen sello y personalidad. Podía ejemplificar tanto los ratos de la normalidad cotidiana como los de la complejidad psicológica; o la ternura indecisa de un hombre de bien sin especial relieve. Quizá por estas peculiaridades iconográficas de su rostro, el cine y la televisión lo absorbieron casi ...\tLeer Más »\nEduardo, conocido como Yayo por todos nosotros, fue un hombre de una gran personalidad, su sola presencia ya impresionaba, nunca pasaba desapercibido. Nació en Madrid el 26 de marzo de 1918 y junto con su hermano el gran Rafaelón Calvo, protagonizó momentos inolvidables en la historia del doblaje español. Inició su andadura en los estudios Chamartin en 1942 y desde ...\tLeer Más »\nNuestro admirado Rafael nació en Argentina en 1926. Fue un actor de primerisima fila tanto en el teatro, doblaje, television como en la gran pantalla. Su gran voz y su magnifica presencia le auparon rápidamente a los primeros puestos del escalafón artístico. Como actor de imagen realizo numerosos trabajos como: Gloria Mairena. De Luis Lucia, Hombre acosado. De Pedro ...\tLeer Más »\nHablar de Manolo Peiro (no Peiró, como suele aparecer) es hablar de un hombre que decía las cosa como las sentía, aunque en ocasiones eso le trajera consecuencias no deseadas, cosa que él asumía con gran naturalidad. Su carácter era fuerte, apasionado, y al mismo tiempo lleno de sensibilidad -le encantaba la opera, el arte- y sobre todo de generosidad. "No ...\tLeer Más »\nPese a su dilatada experiencia profesional, como todas las actrices de doblaje, nuestra queridísima María Luisa no era conocida por el gran público. Sin embargo, no era ése el caso de su voz, puesta al servicio de personajes tan populares como la Maggie Gioberti de Falcon Crest (1981), la Carla Tortelli de Cheers (1983) o la Caroline Ingalls de ...\tLeer Más »\nEl mitico e irrepetible Ángel Mari Baltanás nació en San Sebastián el 18 de noviembre de 1929. Empezó en esto de la interpretación -como casi todos nuestros compañeros de la época- en la radio, más concretamente en la de su ciudad natal, Radio San Sebastián donde además de presentar programas recitaba poesía con gran sentimiento y un brillante sentido ...\tLeer Más »


IREGI 2014 - IREGI 2014\nInicioComité OrganizadorFechas de registroInscripciónQuién debe asistirInformación legalInformación para autores\n¿Dónde se efectúa el encuentro? El Congreso de la IREGI2014 es un encuentro online que utiliza la red de Internet, como espacio de encuentro de los participantes en la lectura y discusión de sus colaboraciones. El espacio virtual donde se realiza es http://www.cenid.org.mx/iregi2014\n¿Cómo me inscribo al encuentro? La inscripción oficial se abre el 01 de Enero del 2014 y deberá entrar a la página: www.cenid.org.mx/iregi2014 o www.cenid.org.mx\n¿Qué costos tiene la participación en IREGI2014?\nLa política de los congresos organizados por el CENID es ofrecer a todos los empresarios, investigadores, docentes y público en general la oportunidad que comparta su conocimiento a todo el mundo y sin restricciones. Sin embargo, existen costos de organización y de desarrollo del evento que es necesario cubrir, por lo que le invitamos a colaborar en la sustentabilidad del proyecto mediante el pago voluntario.\nPrecios de participación al encuentro:\nCosto de inscripción para los trabajos donde se tiene un participante\nCosto de inscripción para los trabajos donde participan de dos a cuatro participantes\nEn los casos en que un participante aparezca en más de un cuerpo académico éste deberá de pagar cuota de inscripción correspondiente a cada trabajo presentado.\nPublicación de su ponencia en memorias electrónicas con registro ISSN: 2007 - 7955 y en la revista electrónica PAG con identificador ISSN 2007 - 8412.\nSe tiene una cuota de recuperación para los cuerpos académicos que deseen participar como asistentes al encuentro, se tendrá derecho a constancia de participación y a tener acceso a las salas del encuentro.\nCosto de inscripción por cuerpo académico asistente;\nLos videos se publicaran siempre y cuando el autor o los autores de este documento se registren antes del 18 de Mayo del 2014. ¿Cómo se lleva a cabo el encuentro?\nHabrá dos tipos de sesiones, ambas se llevan de manera sincrónica:\nConferencias magistrales: Habrá una conferencia magistral asignada para cada cuerpo académico en donde expondrá mediante video sus puntos de vista y el público en general. El video quedará alojado en la página web del CENID: www.cenid.org.mx.\nPodrá conectarse a Internet a la hora del día o la noche que más le convenga para enterarse sobre la temática puesta a discusión, ver los debates que ha habido y responder o enviar sus comentarios.\nPlenarias: Los cuerpos académicos participantestendrán una sala destinada por área o línea de investigación en donde se llevarán a cabo con ayuda de un moderador el intercambio de experiencias así como propuestas de investigación y consiste que a través del sistema de video-cámara el ponente exponga y defienda sus propuestas públicamente en Internet de manera sincrónica enlazados a un chat que estará disponible en la misma sala. Las sesiones estarán disponibles toda la duración del encuentro durante las cuales usted podrá conectarse a Internet a la hora del día o la noche que más le convenga para recibir las retroalimentaciones y comunicaciones, ver los debates que ha habido y responder o enviar sus comentarios. ¿Cómo obtengo las Constancias de Participación? Para solicitar la constancia se debe seguir el proceso de pago de cuota de colaboración.\nHabrá actas electrónicas con los correspondientes identificadores Una publicación en línea de las memorias del evento con ISSN: 2007 - 7955 y una publicación en la revista electrónica PAG con ISSN: 2007 - 8412 se produce con todos los trabajos aceptados. Que servirá como una base de datos de proyectos de innovación en educación y nuevas tecnologías de aprendizaje. Las actas del congreso se reunirán en un solo archivo que todos los usuarios interesados, y que abonen la cuota correspondiente de colaboración, podrán descargarse a través de la misma web del congreso.\n© 2013 CENID. A.C.


Hoy Digital - Asciende a 79 muertos por violencia Haití Asciende a 79 muertos por violencia Haití\nAsciende a 79 muertos por violencia Haití\nPUERTO PRINCIPE (AP).- El asesinato de cuatro jóvenes en un bastión del derrocado presidente Jean Bertrand Aristide elevó a por lo menos 79 la cantidad de personas muertas en un mes de violencia en la capital haitiana. La calma regresó a Puerto Príncipe un día después que los cuatro jóvenes aparecieron muertos de balazos en la espalda y en la cabeza en el vecindario de Bel Air, donde residen numerosos partidarios de Aristide.\nPero la continua violencia genera preocupaciones en la comunidad internacional.\nEl ministro de relaciones exteriores de Guyana, Rudy Insanally, expresó el viernes que debido a la violencia y a las acusaciones de persecución política, los líderes de los 15 países que integran la Comunidad del Caribe deberían pensar seriamente sobre la reanudación de sus lazos con Haití, interrumpidos poco después del derrocamiento de Aristide, el 29 de febrero.\nLos líderes caribeños deberán volver a revisar sus decisiones cuando se reúnan en Trinidad el mes próximo, dijo Insanally.\nIncluso los países que habían votado por reintegrar a Haití en el bloque de 15 miembros están “ahora preocupados por la situación de seguridad … y la incapacidad (del gobierno interino) para controlar lo que está sucediendo””, expresó.\nEl primer ministro interino Gerard Latortue ha acusado a Aristide de organizar la violencia desde su exilio en Sudáfrica para intentar desestabilizar a su gobierno, que planea realizar elecciones el año próximo.\nHace una semana, Latortue también dijo en entrevista con The Associated Press que su gobierno había vuelto a establecer buenas relaciones con la mayoría de los miembros de la Comunidad del Caribe.\nEn los hechos de violencia más reciente, el jueves estallaron enfrentamientos entre policías y milicianos que respaldan a Aristide. La policía dijo que uno de sus agentes resultó lesionado.\nTestigos del vecindario Bel Air manifestaron que hombres armados vestidos con uniformes negros que llegaron el jueves al área en vehículos policiales, arrastraron a cuatro hombres, hicieron que se tiraran al piso con su cara hacia abajo y les dispararon en la espalda y en la cabeza.\nDijeron que los hombres armados eran policías, pero el gobierno haitiano niega que sus agentes de seguridad estén involucrados en una campaña de matanzas.\nLos testigos indicaron también que hombres que parecían ser policías ejecutaron el martes a 13 personas otro vecindario.\nLa policía y Latortue negaron las acusaciones. El primer ministro interino sugirió que los atacantes eran agentes de Aristide.


El Acorazado Cinéfilo - Le Cuirassé Cinéphile: V.O.S. en Alicante - Paco Huesca\nV.O.S. en Alicante: una pequeña esperanza\nTaquillas del complejo de cines "Kinépolis Plaza Mar 2". Alicante\nCentro Comercial "Plaza Mar 2". Alicante\nHace unas semanas un complejo de cines alicantinos cambió de titularidad. Eso no es ya noticia. La noticia es que se puede observar en su cartelera que ciertas películas se exhiben en versión original subtitulada aunque sólo sea en un pase y en primera sesión. Y así se puede constatar que films como "El corredor del laberinto",\n"La gran seducción"\no "Yves Saint Laurent"\nse pueden visionar en su versión original. Es para celebrarlo pues la sequía de cine en v.o.s. en Alicante es más que notoria.\nVolvemos al problema del único pase y a primera hora. La empresa es muy libre de hacer lo que le plazca. Quizás sería interesante que esas tres películas en versión original se proyectaran en una misma sala y en pases diferentes y rotativos. Sería el comienzo de algo bueno para los cinéfilos y para la ciudad.\nPaso a paso, pase a pase, película a película, podría tener nuestra ciudad una sala estable de cine de estreno en v.o.s., y dejar de ser una ciudad de cine de segunda. De todas formas mi aplauso para la empresa Kinépolis en Alicante.\nPublicado por Acorazado - Cuirassé Cinéfilo - Cinéphile en 8:43