Julio Lambea (oncólogo): "Un exceso de grasa y de alimentos procesados en la dieta pueden romper el equilibrio celular de nuestro organismo y favorecer el desarrollo del cáncer" - AEA Plus\n31 de mayo de 2022 77 No comment\nServicio de Oncología Médica del Hospital Clínico Universitario Lozano Blesa Zaragoza y Presidente del Comité Técnico de la AECC en Zaragoza\nEl cáncer de próstata es el más frecuente en hombres en Aragón ya que representa casi un 30% de todos los cánceres que se diagnostican a varones. El 11 de junio se celebra el Día del Cáncer de Próstata para concienciar sobre esta enfermedad y por ello entrevistamos a Julio Lambea.\n¿Podría explicarnos qué es el cáncer de próstata?\nLa próstata es una glándula que se encuentra debajo de la vejiga de la orina y delante del final del intestino grueso. Su función es producir fluido con nutrientes que forman parte del semen y son necesarios para los espermatozoides en la fecundación. El crecimiento incontrolado de las células que forman la próstata genera un tumor que puede invadir los órganos de alrededor, afectar ganglios linfáticos y diseminarse a través de la circulación sanguínea produciendo metástasis con especial predilección en los huesos.\n¿Cuál es la incidencia del cáncer de próstata en Aragón?\nEn 2021 se registraron 1577 nuevos casos de cáncer de próstata en Aragón de un total de 5112 casos de todos los tipos de cáncer que se detectaron en hombres según datos del Observatorio de la Asociación Española Contra el Cáncer. Es el cáncer más frecuente en hombres en nuestra comunidad. Representa casi un 30% de todos los cánceres que se diagnostican en hombres. Este dato es similar a la media nacional.\n¿A qué síntomas se debe estar atento?\nA veces los síntomas iniciales no permiten diferenciar un crecimiento natural de la próstata que se relaciona con la edad o una infección con un cáncer. El aumento del número de micciones especialmente por la noche, la dificultad o el dolor al orinar, y el dolor entre el ano y los testículos son síntomas muy inespecíficos pero que deben ser consultados al médico de Atención Primaria. La presencia de sangre en la eyaculación resulta más preocupante. Especialmente atentos a estos síntomas a partir de los 40 años o especialmente a partir de los 50, sabiendo que a mayor edad mayor riesgo de padecer un cáncer de próstata y especialmente aquellos hombres que tienen familiares directos que han padecido o padecen cáncer de próstata, mama u ovario.\nEn ocasiones el médico de Atención Primaria deriva al paciente tras haber realizado al paciente un análisis de sangre que mide los niveles de una proteína llamada PSA que puede ser producida por un cáncer de próstata aunque hay procesos benignos como infecciones , una próstata grande (hiperplasia) u otras enfermedades que pueden elevar falsamente este PSA.\nAnte los síntomas antes referidos, un PSA elevado o el desgraciado hallazgo en alguna prueba radiológica del propio cáncer o metástasis en huesos o afectación linfática, el paciente debe ser valorado por un Servicio de Urología que realizará la exploración correspondiente, pruebas de imagen como una ecografía, TAC o Resonancia Magnética y una biopsia en la mayoría de los casos sospechosos.\n¿Cómo de importante es un diagnóstico a tiempo en este tipo de enfermedad?\nUn diagnóstico precoz aumenta muchísimo la posibilidad curativa de esta enfermedad. La exploración rectal por el urólogo puede detectar fácilmente la presencia de tumor. La elevación del PSA obliga a descartar la presencia del cáncer, pero es controvertido el realizar un cribado a toda la población masculina del valor de PSA a partir de cierta edad porque se ha demostrado que se realizarían muchísimas biopsias que resultarían negativas para cáncer debido a esa elevación del PSA que puede producirse por enfermedades benignas.\n¿A partir de qué edad es importante realizar chequeos regulares?\nSi a partir de los 40 años aparecen síntomas como los expuestos anteriormente, especialmente en pacientes con antecedentes de cáncer de próstata, mama u ovario en la familia, debería realizarse un análisis de PSA y si resulta elevado debería ser valorado el paciente por un urólogo.\nEl principal factor de riesgo es incontrolable, se trata de la edad. Todavía no hemos inventado nada para frenar nuestro envejecimiento y nuestras células de la próstata envejecen, acumulan alteraciones de los genes de esas células y dan lugar al cáncer.\nDebemos revisar nuestro árbol genealógico oncológico, el padecimiento de cáncer de próstata en familiares y de otros tumores como la mama o el ovario puede estar relacionado con la alteración de unos genes como BRCA 1, BRCA2, etc., que se transmiten de generación en generación y que aumentan el riesgo de desarrollo de cáncer. No se hereda el cáncer pero si el riesgo de padecerlo.\nLa raza negra también tiene mayor riesgo de desarrollo de este tipo de cáncer.\nOtros factores provienen de una vida poco saludable, sedentaria con dietas ricas en grasas, carnes procesadas en exceso y obesidad. Esto puede favorecer la mayor producción hormonal.\nFundamentalmente, aunque suene a tópico, llevando una vida sana. Evitar el sobrepeso, realizar ejercicio físico frecuente, una alimentación saludable con la base de la dieta mediterránea y evitar excesos de alimentos grasos o procesados. Los pacientes con antecedentes familiares deben estar más pendientes a partir de los 40 años de la posible aparición de síntomas para poder realizar un diagnóstico precoz.\n¿Qué vinculación hay entre la alimentación y el cáncer?\nComo comentaba anteriormente un exceso de grasa y de alimentos procesados en la dieta pueden romper el equilibrio celular que reina en nuestro organismo y favorecer el desarrollo del cáncer. Hay que comer sano.\nEl 11 de junio se celebra el Día del Cáncer de Próstata. ¿Qué mensaje le gustaría enviar a la población en esta fecha?\nLos avances en esta enfermedad son innumerables en los últimos 10 años. Las técnicas de diagnóstico por imagen cada vez detectan mejor las lesiones. Ha mejorado el abordaje curativo quirúrgico. Nuevas tecnologías como la cirugía robótica se han desarrollado y debe realizarse un esfuerzo desde la Administración Sanitaria para implementar estas técnicas en Aragón.\nSe han conseguido grandes avances en las modalidades técnicas de radioterapia de esta enfermedad. Incluso se han desarrollado técnicas de radiocirugía para lesiones metastásicas. La verdadera revolución ha sido la explosión de fármacos activos que demuestran efectividad en distintos escenarios evolutivos del cáncer de próstata y que se van incorporando al arsenal terapeútico de esta enfermedad. Nuestro objetivo sigue siendo la curación, que es lo que se consigue en la mayoría de los casos diagnosticados en fases iniciales y caminamos hacia la cronificación duradera en los casos más avanzados.\nHáblenos de la importancia de la investigación en el cáncer.\nLa investigación es la base de los avances terapeúticos en el cáncer de próstata. Agradecemos el esfuerzo de nuestros científicos, biólogos, biomédicos que dedican su vida a la investigación básica, la que se desarrolla en el laboratorio, que busca el conocimiento profundo del desarrollo del cáncer y nos da las bases para atacar a la enfermedad seleccionando determinadas dianas terapeúticas o pudiendo manipular con fármacos procesos internos de las células tumorales.\nLos ensayos clínicos permiten utilizar fármacos que ya han demostrado su eficacia y que todavía no están disponibles, pendientes de aprobación y también dan una esperanza en algunos casos en los que las alternativas terapeúticas se han agotado.\nEn España existen sociedades científicas de las distintas especialidades como el grupo SOGUG de Oncología Médica que nacieron con un objetivo de apoyo a la investigación y de conseguir un beneficio para nuestros pacientes. Debemos apostar por la investigación, las instituciones públicas ayudan pero necesitamos que se dediquen muchos más recursos a la investigación y agradecemos a las asociaciones de pacientes como la AECC su apoyo incondicional económico y humano.\nAsistimos a un momento dorado en los avances en el tratamiento del cáncer de próstata. Hay muchas posibilidades de curación y motivos para la esperanza en los pacientes con casos más avanzados. Todo un equipo humano trabajamos para conseguir los mejores resultados para nuestros pacientes y avanzar hacia la curación total de esta enfermedad.\nMiguel Pina (Metal Apotheka): «La inversión en maquinaria es continua y necesaria»


Para morir joven ya soy demasiado Viejo: No voy a hablar de la visita del Papa…\nPublicado por FeoMontes en 17:40\nSparrow 15 de agosto de 2011, 12:59\nParece que la edad nos hace madurar hasta en nuestra percepción de la Iglesia (para mi y con los años, una secta "legal", o bien vista o como se la quiera ver).\nComo toda secta se hace valer a traves de inocentes a los que les venden lo que necesitan.\nPero como ya he dicho, es lo que da la edad.\nBubo 18 de agosto de 2011, 14:28\nCoño... un comentario coherente sobre los tipos estos. A mi me la trae al fresco la llegada del "mazinger" pero si a los demás les gusta... con se pan se lo coman y si encima se divierten... mejor que mejor.\nPor cierto después de Toledo, donde había una cantidad ingente de JMJ, me pase por tu Feria. Treinta y seis horas dan para poco. Feria de noche, ratito de sueño, feria de día, ratito de playa, descanso, que por poco faltó para que fuera eterno y para Córdoba.\nFeoMontes 18 de agosto de 2011, 16:35\nBUBO, ¿Qué qué??? ¿Que te has pasado por aquí y no has dicho ni mú??... oooooooooooooooh!!!!!\nWeno, weno. Espero que lo hayas pasado buin, yo es que, este año, de la Feria, como que...paso un poco. Cuídate!!\nCAPITÁN,... vas a ir al Infierno de cabeza (aunque eso ya lo sabías...)


❤ Despierta A Tu Superhéroe Interno Y Libérate De Tu Ego | 【Ley De Atracción】\nEl ego. Muchos describirían esto como las voces que todos tenemos en nuestras cabezas. La pequeña voz en el fondo de nuestra mente, quizás diciéndonos que nunca seremos lo suficientemente buenos; que no somos lo suficientemente inteligentes, bonitos, valientes o productivos.\nEl "ego" es nuestra narrativa interna. A veces tiene un punto. Por ejemplo, cuando no nos estamos esforzando lo suficiente y necesitamos trabajar más duro. Pero sobre todo, es la molestia incesante en el fondo de nuestra mente, llenándonos de dudas y reforzando nuestros miedos a menudo cuando más necesitamos coraje. Cuando nos sentimos pequeños o atascados, es nuestro ego el que a menudo puede ser el culpable. Entonces, si eres culpable de dejar que tu ego se vuelva demasiado grande para sus botas, mira estos 3 pasos a prueba de fallas para mantener tu ego bajo control.\n2 Que puede ser Sosteniendote…?\nNuestro "ego" o la corriente interna de diálogo que siempre has tenido y siempre tendrás, está ahí por una razón. Está ahí para protegernos del peligro y mantenernos racionales.\nSi bien los egos de nuestros antepasados habrían resultado útiles para advertir sobre peligros como los animales salvajes, hoy en día, el ego probablemente querrá advertirnos sobre los peligros de la vergüenza. Nos advertirá sobre el potencial de fracaso si intentamos cambiar de carrera, por ejemplo. O hablar con alguien que nos atraiga. O incluso pensar en persiguiendo nuestros sueños.\nEl "ego" es algo que todos tienen. Siempre estará con nosotros. Sin embargo, es importante saber que la voz o "ego" que escuchas en tu cabeza es no tú. El ser ilimitado que eres tú y la voz que escuchas en tu mente son dos cosas completamente diferentes.\nGrandes líderes de autoayuda como Oprah Winfrey y Eckhart Tolle he hablado del "ego" y de cómo la clave de tu alegría es aprender a silenciar esta voz inútil en tu cabeza. Entonces, si personas como estas pueden aprender a domar su ego, tú también puedes.\n¿Tu ego se está volviendo demasiado? Cuando tu ego simplemente no pueda descansar, ¡es hora de dar un paso adelante!\nEntonces pregúntate, la próxima vez que tu ego golpee, ¿qué vas a decir?\nQue puede ser Sosteniendote…?\nUna de las cosas que podría estar evitando el uso efectivo de la Ley de Atracción en su vida podría ser su ego, ¡pero podría haber muchas razones diferentes!\nSi está luchando por utilizar de manera efectiva la Ley de Atracción, entonces tome nuestro Prueba GRATUITA de 60 segundos para descubrir por qué esto podría ser.


Mi trayecto por Nerdbux\nHoy a las 10:40 por Ivan Marchena\npor letal94 el Dom 15 Dic 2013, 19:28\nHola muy buenas a todos , hace poco me registré en este foro ya con la idea de invertir en alguna/s PTC's. Soy estudiante universitario y en mi piso un compi ya tiene cuentas en Neobux y Ojooo, así que por cuestion de ip's decidí registrarme en otra distinta y con buena fiabilidad, decidí invertir en Nerdbux ( hasta aquí el rollo).\nMi estrategia era empezar ya invirtiendo de mi bolsillo para hacer crecer rápido mis ganancias, así que lo primero fue 1) comprar la membresía(50 dólares/año) o como lo llaman en nerdbux The Nerdiest Upgrade.\nA continuación 2) compré 300 referidos con dinero aportado (60 dólares, 20 cada 100 refes y comprando 100 cada día, que es el máximo).\nA partir de aquí mi plan fué 3) Reinvertir las ganancias en comprar 100 refes mas ( llevo en este momento 400 después de 1 semana en la PTC).\nDrespues de esto tenía pensado comprar más referidos con las ganancias generadas por los referidos ( mis referidos tenían una media de entre 11 y 13 clicks al día, es decir 300 refes= 3,9 $/día máx) pero a los pocos días de tener 400 referidos sacaron una oferta de 100RR=17$ en vez de 20 así que junto con los 7$ que ya tenía decidí aprovechar la oferta y meter 10$ más de mi bolsillo para llegar a tener 500RR.\nEn estos momentos parece que la página no esta a pleno rendimiento puesto que ahora hay menos view Ads y la media de mis refes ha bajado a 8,2 pero ya vendrán tiempos mejores.\nPor si alguien se lo pregunta, mi estrategia en cuanto a la renovación de los RR es 4) El primer més dejar que se consuma su tiempo de vida y al final de mes activar el auto pago( AutoPay), de esta forma el primer mes son todo ganancias, y cuando falten 5 días para que caduquen los primeros 5) Activar el auto pago a final de mes (AutoPay), y reciclar y renovar a los que no hacen clicks (cosa muy rara, a mi me hacen clicks el 100%).\nEn resumen, y espero que le sirva a alguien, para el desarrollo de mi cuenta he desembolsado 120 $ para comprar la membresía y 500 referidos que en condiciones normales generan una media de 6$ al día. Ahora, poco a poco iré comprando referidos con las ganancias de la página.\nUff, ahora miro lo escrito y creo que me he pasado pero bueno, seguro que a más de uno le interesa . Saludos y si os ha gustado haceros refes mios .\nÚltima edición por letal94 el Dom 15 Dic 2013, 19:55, editado 1 vez\nRe: Mi trayecto por Nerdbux\npor letal94 el Dom 15 Dic 2013, 19:52\nGracias BasiCH, sí la conozco pero no tengo intención de moverme por mas PTC's de momento.\nAhí va el primer pago de 9,8$ pa darme un poco de alegria\npor BasiCH el Dom 15 Dic 2013, 19:58\nletal94 escribió: Gracias BasiCH, sí la conozco pero no tengo intención de moverme por mas PTC's de momento.\nDe nada, si te decides a invertir en otra PTC te recomiendo esa sin duda. Enhorabuena por tu pago!!! Poco a poco a recuperar la inversión\npor letal94 el Miér 18 Dic 2013, 17:38\n3 días después del 1er pago, aqui viene el segundo de 13,5$\npor letal94 el Sáb 21 Dic 2013, 19:27\nSiguiendo con la tradición, aqui viene el 3º pago de 12 dólares\npor protos123 el Lun 23 Dic 2013, 15:39\nDeberias guardar mas y sacar pagos un poco mas grandes no crees? Saludos\npor letal94 el Lun 23 Dic 2013, 15:42\nCierto, pero como la PTC no va muy fina últimamente quiero sacar pequeñas cantidades que puedan pagar sin problemas\npor protos123 el Lun 23 Dic 2013, 15:44\nJejej bueno eso es decision de cada uno xD


El Consejo de Gobierno de la Comunidad ha llegado este martes a un acuerdo para suprimir el Instituto Universitario en el que cursó su máster Cristina Cifuentes\nFuentes del Ejecutivo han informado de EFE de que el acuerdo ha sido adoptado antes de conocerse que la Fiscalía pedía tres años de cárcel a la expresidenta\nLa web del instituto, hasta abril dirigido por Enrique Álvarez Conde y con cuentas opacas, ya no está operativa por haber "cesado su actividad académica"\n26/02/2019 - 17:17h\nEnrique Álvarez Conde compareciendo en abril junto a Javier Ramos, rector de la URJC.\nEl Consejo de Gobierno de la Comunidad de Madrid ha llegado este martes a un acuerdo por el que se autoriza la supresión del Instituto Universitario de Derecho Público de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC) de Madrid, según ha confirmado eldiario.es. Este fue el centro en el que cursó su máster Cristina Cifuentes, a la que este martes la Fiscalía ha pedido 3 años y medio de cárcel por falsedad documental, y también Carmen Montón y Pablo Casado.\nSegún informa EFE, fuentes del Ejecutivo madrileño han precisado que el acuerdo ha sido adoptado antes de conocerse esta misma mañana que la Fiscalía pide tres años y tres meses de cárcel para la expresidenta de la Comunidad de Madrid Cristina Cifuentes por considerarla inductora de la falsificación "a sabiendas" del acta de la defensa de su TFM.\nEl Consejo de Gobierno de la Universidad Rey Juan Carlos había acordado por unanimidad el pasado 21 de septiembre la disolución y cierre administrativo del Instituto de Derecho Público. Antes, el 27 de julio, la URJC anunció que durante este curso permanecería cerrado.\nLa web del Instituto ya no se encuentra operativa, con un mensaje que indica que "el Instituto de Derecho Público ha cesado su actividad académica" y que "la Universidad Rey Juan Carlos ha empezado los trámites para su clausura definitiva". Se añade que, si se es un antiguo alumno o alumna, puede dirigirse "a los servicios generales de la URJC para cualquier cuestión al respecto".\nEl Instituto de Derecho Público pertenecía a la URJC y estuvo dirigido desde su creación hasta abril de 2018, cuando fue suspendido tras el escándalo del 'caso máster', por Enrique Álvarez Conde. Durante ese tiempo tuvo CIF propio y autonomía de gasto, sin depender de la URJC, y no colgaba sus cuentas públicamente. El Instituto se creó en 2001 y fue aprobado en 2005 por el gobierno de Esperanza Aguirre, según consta en el Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid.\nEl fiscal, además de a Cifuentes, acusa a Álvarez Conde de ser coautor indirecto de la falsificación del acta, y reclama para él tres años y nueve meses de prisión. También a la profesora del Instituto Cecilia Rosado, para la que pide 21 meses, una pena inferior a la de la ex presidenta madrileña porque reconoció los hechos y colaboró en la investigación; y a María Teresa Feito, ex asesora de la Comunidad que presionó a la Universidad, para la que solicita otros tres años y tres meses de prisión.\nSin la labor de investigación periodística realizada por este diario la desaparición de este chiringuito nunca hubiera sido posible.\nY sí, afirmo que era un chiriguito. Un chiringuito, porque no puede ser denominado de otra manera una "organización", creada ex profeso para abrirle una puerta trasera al sistema, con la única finalidad de ser un coladero para elegidos entre una élite política.\nUna especie de by pass para oportunistas que, haciendo cuatro garabatos y tres trabajitos, (y a veces ni eso), homologaban sus acreditaciones a aquellos que tenían que pagar un pastón y estar un curso académico casi entero olvidándose de los fines de semana.\nUn chiringuito creado como pago en especie por el anterior rector de esa Universidad para quitarse la competencia de en medio, es decir, Álvarez Conde. Un chiringuito del que se aprovechó dinerariamente el Sr. Álvarez Conde, ese personaje de moralidad incalificable aprovechándose del endémico oscurantismo de algunas cantidades que se asignan a la Universidad.\nUn chiringuito más de los que se crean en una Universidad española en los que las cotas de transparencia no son equiparables a las de cualquier Universidad homóloga de nuestros vecinos del norte de Europa.\nPero creo que habría que continuar depurando responsabilidades tanto administrativas como penales. El perjuicio provocado en la minusvaloración de las titulaciones adquiridas no es fácilmente reparable. Tan sólo el tener que soportar la sombra de sospecha que tendrán que tolerar los que en un futuro tengan que acreditar uno de los másteres que proporcionaba este chiringuito requeriría una compensación mucho mayor.\nHay que seguir investigando. No estaría mal que la siguiente parada estuviera en esa línea de autobuses que aupó a la presidencia del Partido Popular a uno de los personajes más oportunistas, abyectos y mediocres que han poblado el, de por sí, mediocre panorama político actual.\nClaro, como ya es difícil que pueda regalar más titulaciones de master y el amiguete Álvarez Conde 'pillar' más dinero pues a cerrar y tapar, que huele.\n| 26/02/2019 - 18:29h\nLa conferencia de la foto... memorable... la 1a vez que veia al señor Enrique Alvarez Conde y me quedó claro que mentía por todos los poros...\n¿Cancelarán también cualquier título y máster otorgado por el Instituto de Derecho Público, salvo que se demuestre fehaciente que se ha adquirido los conocimientos correspondientes?\n| 26/02/2019 - 20:36h\nMe parece muy poco tres años para la Cifuentes, por el cargo que representaba en ese momento la falsificadora, narcisista y cleptómana Cristina !\nPara Enrique Alvárez Conde serían muy pocos los dedos de manos y pies!


Nuevo récord de inversión en I+D en España de la Industria Farmacéutica - El médico interactivo\n12 de noviembre 2020. 1:49 pm\nLa inversión en investigación y desarrollo de medicamentos de la industria farmacéutica en España alcanzó el año pasado los 1.211 millones de euros. Esto supone un nuevo récord histórico del sector y la confirmación de la tendencia creciente de esta partida en los últimos años. Así, 2019 cerró con un crecimiento del 5,2 por ciento con respecto a la inversión en 2018. Estos datos se desprenden de la última Encuesta sobre Actividades de I+D que Farmaindustria realiza entre sus asociados.\nEn cuanto a esta inversión I+D en España, un 18 por ciento de los 1.211 millones de euros se dedicaron a investigación básica y preclínica. Es decir, 218 millones de euros. Cerca del 60 por ciento se dedicó a investigación clínica (714 millones de euros). La inversión en investigación llevada a cabo por la industria farmacéutica en esta fase ha aumentado a un ritmo medio anual acumulativo del 4,8 por ciento en los últimos 10 años.\nEn total, son 260 millones de euros los que se destinan a estas fases más complejas de la investigación biomédica, lo cual supone un impulso para situar a España como una referencia internacional en este ámbito.\nInversión I+D en España\nEntre otros datos, cabe destacar que todas las comunidades autónomas captaron inversiones extramuros por parte de la industria farmacéutica innovadora. Destacan Madrid y Cataluña, que acapararon el 28 y 25,7 por ciento, respectivamente, del total de la inversión.\nEn cuanto a la inversión en I+D en España en biotecnología, el conjunto de la industria farmacéutica ha invertido un total de 321 millones de euros. Este dato supone el 26,5 por ciento del gasto en I+D farmacéutica. El 35 por ciento de las compañías utilizan la biotecnología o alguna herramienta de origen biotecnológico en la fase preclínica. Igualmente, el 51 por ciento la utilizan en la fase clínica. El 89 por ciento de los laboratorios que utilizan la biotecnología en la fase clínica desarrollan totalmente o parcialmente estas actividades en España.


Creencias limitantes (Mario Alonso Puig) | Blog Almapsy\nNuestras creencias condicionan en gran manera cómo vivimos las circunstancias.\nEstas creencias inciden en la acomodación en una zona de confort de la que nos resistimos a salir, renunciando o rechazando los cambios por miedo a la nuevo y a lo desconocido\nPor esta razón dejamos pasar muchas oportunidades, percibiendo en ellas más una amenaza y nos quedamos estancados en lugar de permitir el crecimiento y el progreso.\nLas creencias son principios incuestionados desde los que se da inicio a acciones mecánicas e inconscientes.\n¿Dónde nacen estas creencias?\nGeneralmente las absorbemos en la infancia porque necesitamos conocer y manejarnos en el ambiente al que pertenecemos, las tomamos como las papillas, sin cuestionarlas, sin ser conscientes de su efecto. La educación de la familia, la escuela, la sociedad y la cultura en la que nos desarrollamos van implantando las creencias que arraigan en nuestro yo más profundo.\nLas creencias no son buenas ni malas, sino potenciadoras o limitantes. Si confiamos y creemos en poder hacer algo, es muy probable que encontremos la manera de hacerlo, en tanto que si estamos convencidos de que no es posible, tenemos asegurado el fracaso.\nQuien quiere llegar encuentra un camino y quien no quiere encuentra una excusa. (Proverbio árabe)


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Minecraft Pocket Edition es todo un éxito\nMinecraft es un juego bastante curioso y adictivo, cuando salió la versión para dispositivos móviles en iOS y Android, muchos eran los que temían que esta versión portable no tuviera todas las caracterizas jugables que tenían las otras plataformas, pero parece que las cifras dicen todo lo contrario.\nMojang, el creador del juego, ha informado de que las ventas de su Pocket Edition han sido de más de un millón desde que saliera a la luz el pasado agosto de 2011. Han querido agradecer recientemente el buen recibimiento que ha tenido esta versión y según han comentado, no dejarán de publicar nuevas actualizaciones que hagan mejorar el juego notablemente.\nes que minecraft engancha a pesar de que el juego parece simple y de graficos absurdos, a mi me ha acabado enganchando, te abre un mundo lleno de posibilidades 🙂\nLa pena es el precio, que si fuera mas asequible haría que me lo comprara. Por ahora a esperar la bajada de precio.\nEl juego es k engancha vastante\nQue va… Si he oido criticas de gente que dice que menuda mierda y todo… Notese la ironia de la primera frase y la veracidad de la segunda… Y te lo dice un o que se tiraba todo el rato con los dichosos cubos xD\nPor cierto, yo quiero un minecraft para DS ya! Es factible de sobra, pero viendo el encontronazo de the binding of isaac en la store de nds… =S\nLa verdad que este tipo de juegos aunque se lleven bien en Pc o consola, enganchan horrores en caso de tenerlos en un dispositivo móvil.\nEs verdad, son juegos que en una PS3, PC, Xbox, etc.. están bien para un rato pero en un movil son la caña.\nEs un juegazo para todos los dispositivos y plataformas pero es que el que lo juegue en el movil, sabrá lo que digo, mi trayecto de tren esta dividido entre Minecraft y Pokemon en mi movil. Pokemon porque es mítico y Minecraft porque bueno, solo lo quería probar y acabe super enganchado a él. RECOMENDADO 100X100.\nA mi no me llaman demasiado la atencion. Pero aunque uno no crea, cuando se esta aburrido y solo tenemos un movil ummmm el aspecto cambia no¿?\nCambia mucho, yo en el tren iría aburrido de la hostia de no ser por Angry Birds, Minecraft o Pokemon (en un emulador), mi viaje sería como el de los demás, pero me meto en mi mundo con mis juegos y el tiempo pasa rápido.\nYo por ese motivo me compre la dsi, el viaje en tren para ir a trabajar me mataba 1 hora ida, 1 hora vuelta ( y me iba a comer a casa, total 4 hs diarias), y vas a tu rollo, concentrado y super relajado, aunque vayas jugando al solitario.\nyo para casos asi uso la psp o un buen libro, he de reconocer que los juegos de movil me aburren demasiado pronto y aparte me da mucho coraje que se me acabe la bateria del movil tan rapido! 😛\nHombre la mejor recomendación que podía haceros es una portatil, un libro o una buena revista de videojuegos ;).\nPues la solucion ¿? un tablet en el que puedas jugar, leerte un n libro o una revista digital. Completito. Quien da masssssssssssssssssss\nasi con los deos lo q haces es poner la pantalla echa un asco\nSigo sin compreder el exito de este juego.\nNI yo, a mi no me llama la atencion, pero es furor al parecer u_u


¡Gracias por todo papá! | Financial & Technology News\nHomepage / Portada » Relaciones » Familia / ¡Gracias por todo papá!\nPapá, ¿verdad? Es una bonita palabra. Son ellos quienes están nerviosos en la sala de espera, los que sujetan la mano durante el parto, los que ganan un punto de fuerza y otro de vulnerabilidad cuando escuchan el primer llanto. Los grandes ausentes hasta ahora, porque las reglas de la sociedad así lo establecían: el hombre tenía que trabajar fuera, la mujer se ocupaba de la casa y de los hijos.\nEra el encargado de administrar los grandes castigos y también los mejores premios. Así han crecido muchas generaciones. Con padres serios, conscientes de su responsabilidad, vigilantes de sus hijos desde la distancia. Contadores de cuentos, inventores de historias, protectores y depositarios de sueños.\nPocas veces receptores de agradecimiento, porque todo lo que hacían se les suponía y ellos tampoco eran muy buenos manifestando emociones. Queriendo decir tantas palabras, las guardaban entre sus silencios, porque quizás es una licencia que no se podían permitir.\nPara la mayoría de los niños papá ha sido el primer héroe al que han admirado y el último al que siguen admirando cuando se hacen mayores y son conscientes de todo el esfuerzo que han hecho para mantener el escenario de seguridad en el que han vivido.\nUn buen padre es una suerte impagable\nPor eso un buen padre es una suerte impagable demasiadas veces silenciosa, demasiadas veces silenciada. Para hacer un pequeño homenaje a todos los padres del mundo que merecen ese título vamos a utilizar las ilustraciones de la artista Snezhana Soosh. Ella conoce perfectamente la unión entre padres e hijos y, aunque no pueda describirlo con palabras, sí lo hace con imágenes. Por este motivo ha creado una serie de acuarelas que reflejan los momentos y sentimientos que su padre pasó con ella.\n1. Un padre está preparado para espantar las pesadillas de cualquier sueño\nComo gran contador de historias es capaz de darles la vuelta y convertir a ese monstruo que atenaza en la oscuridad en una simple sombra inofensiva. Su fuerza y su coraje son un gran ejemplo para enfrentarse a cualquier amenaza y en caso de que superen las fuerzas de los niños, ahí están ellos para extender sus brazos y sumar las suyas.\n2. Las cuestiones de peluquería no son lo suyo\nSon un desastre haciendo coletas y expertos en dejar el pelo alborotado. Sin embargo también son los mayores admiradores de sus hijos y los primeros que piensan que en ellos habita un fuerza capaz de comerse el mundo. Por eso a veces sienten tanta tristeza cuando ellos no la saben ver…así, en ocasiones desearían prestarles su ojos. En realidad son ellos quienes se sienten maravillados ante la personita que tienen delante.\n3. Un padre es ese gigante a cuyo hombros el mundo parece más maravilloso y divertido\nA sus hombros los Reyes Magos parecen más cerca y su forma de caminar es exactamente el paso que marca el mundo. En realidad ellos son los que disfrutan como niños cuando pueden, con sus hijos sobre los hombros, hacer de guías.\n4. Puede tener la agenda repleta, pero a él lo que más le apetece en el mundo es jugar con sus hijos\nQuizás sean poco ratos al día los que puede permitirse esa licencia, pero cuando puede los disfruta al máximo. En esos momentos puede ser él con total libertad y hacer todas las tonterías del mundo para conseguir esa carita de felicidad que le llena más que alcanzar cientos y cientos de objetivos laborales.\n5. Es el mejor compañero de juegos\nDe esta manera es el mejor compañero de juegos que un niño se puede imaginar porque nadie, nadie le presta tanta atención como él y es capaz de crear una realidad paralela con esa pasión.\n6. Con sus hijos se atreve con todo\nQuizás tengan menos flexibilidad que un tronco de roble, o menos coordinación que un pato mareado, pero con sus hijos se atreven a todo y con todo. El ridículo queda colgado a la puerta de la habitación de juegos en cuanto papá entra.\nUn buen padre es ese regalo que nunca le podrás agradecer lo suficiente a la vida. Un buen padre es alguien que lo da todo y lo único que nos pide a cambio es que disfrutemos, que saquemos todo eso que llevamos dentro. Su labor, por ser muchas veces desde la distancia, una distancia mayor de la que les gustaría, no es lo suficientemente reconocida hasta que pasan los años y crecemos.\nNo son perfectos, son de carne y hueso. La mayoría un tanto cabezotas y no es fácil hacerles cambiar de opinión. En el fondo, sigamos el camino que a ellos les gustaría o no, nunca esperan que fracasemos. Al contrario que muchas personas, no son los primeros en ponerse a la cola para decir “te lo dije”.\nSon los primeros que están ahí para ayudar a que nos levantemos de nuevo porque ellos son capaces de ver eso que nadie ve en nosotros\nQuizás no nos digan muchas veces que están orgullosos de nosotros. De hecho son capaces de decírselo a todo el mundo con el que se encuentran menos a nosotros. Sin embargo, esa montaña que para ellos es un mundo no evita que sientan orgullosos de cada paso que damos hacia delante y son capaces de compensar esta torpeza disfrutando como nadie de nuestros éxitos.\nEl papá que cuida al bebé no “ayuda”, ejerce la paternidad El padre que atiende el llanto del bebé y le enseña las primeras palabras, no está “ayudando” a la mamá, está ejerciendo la paternidad. Leer más »\nPrevious post 7 estrategias para enseñar a los niños a controlar los impulsos\nNext post La falacia de planificación, una causa frecuente de improductividad


Actualizado 16/05/2019 a las 10:27\n«¿Me estás preguntando mi onipión sobre si Nicolás Maduro es un dictador?», preguntaba la reportera de Telecinco Esther Yáñez a la colaboradora de Mediaset Cristina Seguí. «Yo creo que no lo es». Así comenzó un tenso enfrentamiento entre ambas en medio de una conexión con Caracas del programa «Cuatro al día»..\nCon buena parte de los venezolanos en la calle tratando de echar a Nicolás Maduro del Palacio de Miraflores, y mientras el resto del planeta contiene la respiración a la espera de ver cómo se suceden los acontecimientos en Caracas, la reportera de Mediaset hizo un análisis que no gustó a Cristina Seguí. «Hay mucha gente a favor de que salga [que renuncie] Nicolás Maduro y otra que todavía permanece fiel a Maduro. Hay muchos blancos y negros en el sentido de que es una sociedad muy polarizada», comenzó Yáñez mientras a su espalda se podían ver imágenes de jovenes protestando. «Si me estás preguntando si yo creo que Nicolás Maduro es un dictador o no lo es, mi opinión personal es que no es un dictador».\nPara justificar esa afirmación, la reportera de Mediaset empezó a hablar del sistema electoral venezolano: «Aquí se celebran elecciones y hay una masa tremenda de gente que todavía vota por el chavismo. Grave error el de la oposición de no presentarse a las elecciones. La división de la oposición ha ocasionado esa fragmentación que encumbra a Nicolás Maduro», aseguraba, mientras desde el plató de Madrid Cristina Seguí negaba con la cabeza incrédula de lo que escuchaba: «¿Elecciones con garantías democráticas después de haber usurpado todas las estructuras democráticas de Venezuela?», preguntaba desde el plató Seguí.\n«Soy periodista, no me corresponde hacer un análisis tan político, si me preguntas por lo que veo, he cubierto las últimas elecciones en los últimos años en Venezuela y he visto un sistema electoral que ha funcionado en lo aparente. Es un sistema electoral completamente automatizado, en eso nos sacan siglos de ventaja a España, aquí no cuentan papeletas, aquí está automatizado... Que luego en las entrañas del consejo nacional electoral hacen patrañas para manipular los votos... Yo no lo puedo saber...», sentenciaba.\nEste clip está para guardarse para las clases de periodismo como referente de lo que no se debe hacer. Qué cosa. pic.twitter.com/rmhaNgi4gO\n— Eileen Truax (@EileenTruax) 1 de mayo de 2019\nPadrino, clave para que Maduro siga en el poder\nAnteriorChicote se rompe con la historia más dura de «¿Te lo vas a comer?»


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Manuel Vilas proclama la Ley Ordesa\n3 de junio de 2018, 13:39\nHace meses que venía viendo su cubierta en muchos lugares, semanas que venía leyendo sobre ella y que escuchaba hablar de su categoría, de su relevancia, de la necesidad de leerla. Y la he leído.\nOrdesa es una novela, aunque parezca que no lo es si uno se deja llevar por esa corriente lectora-crítica-literaria actual que ya duda sobre cualquier cosa respecto de los grandes géneros. Como nos pasa ya a casi todos con casi todo. El caso es que sea lo que sea, Ordesa es una obra maestra. Una obra maestra literaria. Una obra maestra literaria española. Una de las grandes obras maestras literarias españolas del siglo XXI. Al menos de cuantas tengo noticia, de cuantas no sólo he leído con la delectación con la que he leído Ordesa sino de cuantas sé por los demás, las cuales a veces es como si las hubiese leído yo mismo. O eso quiero creer.\nHablemos de la gran novela de Manuel Vilas, aparecida en el mes de enero de este año 2018, publicada por Alfaguara.\nManuel Vilas, escritor\nEs la primera vez que leo a Vilas, el escritor aragonés casi de mi edad, y eso es algo que me ha resultado imperdonable al leer su deslumbrante Ordesa, pero me lo voy a perdonar. Porque tras leer este libro imprescindible casi soy capaz de perdonarme todo. Literariamente hablando. Poeta y narrador, Manuel Vilas ha escrito una hermosa y dolorosa y asombrosa y poderosa y cautelosa poesía que ha sabido ocultar dentro de una hermosa y dolorosa y asombrosa y poderosa y cautelosa narración que finaliza con lo que a mí me ha parecido lo peor de ella, varios poemas. Lo peor es aquí no decir gran cosa, porque esos poemas que a mí me han sobrado son magníficos poemas de un escritor que escribe como si su alma ya no fuera del todo suya.\nPorque, digo yo, ¿no es mejor poema este párrafo de prosa excelsa que cualquiera de las poesías que rematan el volumen?\n“Mi corazón parece un árbol negro lleno de pájaros amarillos que chillan y taladran mi carne como en un martirio. Entiendo el martirio: el martirio es arrancarse la carne para estar más desnudo; el martirio es un deseo de desnudez catastrófica”.\nLa desnudez. La desnudez de Vilas es tan absoluta en buena parte de su libro que en ocasiones espanta. Y, para abandonar ya el asunto de la relación de la poesía con Ordesa, volviendo al párrafo citado recientemente, ¿no habría sido un admirable poema oscuro si se hubiera presentado así?\n“Mi corazón parece un árbol negro\nlleno de pájaros amarillos\nque chillan y taladran mi carne\ncomo en un martirio.\nEntiendo el martirio:\nel martirio es arrancarse la carne\npara estar más desnudo;\nel martirio es un deseo\nde desnudez catastrófica”.\nOrdesa es, y lo digo ya, una novela sobre la ausencia, un poema con forma de novela sobre lo que se ha tomado conciencia de que ya no es lo que fue y ahora no es nada. Para Vilas, para el dolorido narrador de Ordesa, la vida es “servir a la vida”, es “derrotar a la soledad”, porque para el poderoso poeta de Ordesa, mientras vives, “o ves morir o te ven morir”.\nDerrotar a la soledad. Quizás para eso sirva la literatura, al menos a menudo, al menos a muchos. Quizás para eso les sirva escribir a menudo a muchos. A Vilas, sin ir más lejos.\n“La soledad es una ley de la materia que enamora: LA LEY ORDESA”.\nLas mayúsculas son mías, no del autor de la oscense Barbastro. Y son para evidenciarte de qué estoy hablando. De la Ley Ordesa. El silencio en el que se envuelve Vilas para que veas el silencio de la ausencia:\n“Me estoy lacerando el alma, porque no entiendo ese taimado movimiento que va de lo que se mueve y habla a lo inmóvil y mudo”.\nEn el pasado, la vida se entrega “al santo oficio de la oscuridad”\nEl pasado, pero también lo que se escribe sobre el pasado, esto es, la Historia (cuyo nervio es “la idea de mejora”, una “alegría universal”), es uno de los protagonistas de Ordesa. Es el protagonista descarnado, porque pronto te diré que quien protagoniza Ordesa es Manuel, son sus padres, muertos, son sus hijos, vivos.\n“La Historia es también un cuerpo con remordimientos. Tengo 52 años y soy la historia de mí mismo”.\nNada tiene que ver Ordesa con una obra histórica, con un libro de Historia, quiero decir, aunque Vilas se reconozca sin quizás pretenderlo como un historiador, algo que no necesita ser, siendo como es un narrador y un poeta que escribe una novela:\n“No me interesa enjuiciar lo que pasó, sino narrarlo o decirlo o celebrarlo. La moralidad de los hechos es siempre una construcción de la cultura. Los hechos en sí mismos sí son seguros. Los hechos son naturaleza, su interpretación es política. […]\nHechos que producen otros hechos: la catarata de la vida, agua que está corriendo todo el rato, mientras enloquecemos. […]\nEl pasado es la vida ya entregada al santo oficio de la oscuridad. El pasado nunca se marcha, siempre puede retornar. Vuelve, siempre vuelve. Contiene alegría el pasado. Es un huracán el pasado. Lo es todo en la vida de la gente. El pasado es amor también. Vivir obsesionado con el pasado no te deja disfrutar del presente, pero disfrutar del presente sin que el peso del pasado acuda con su desolación a ese presente no es gozo sino una alienación. No hay alienación en el pasado. […]\nY todo da igual porque la Historia se ha muerto y porque la gente se ha dado cuenta de que lo que narra la Historia no existe en el presente y la gente ya no quiere heredar las cargas fantasmagóricas de tiempos pasados, de tiempos ficticios. […]\nLa Historia, como el agua, avanza por donde menos se la espera. […]\nQuienes más necesitan la Historia es quienes no tienen nada, sólo la Historia. […]\nLa mayoría de hombres y de mujeres no tienen historia. Poseyeron vidas sin historia. Y eso es hermoso también. Y al fin y al cabo el planeta Tierra es un cementerio general de millones de seres humanos que estuvieron aquí y carecen de historia, y si careces de historia, cabe preguntarse si estuviste vivo alguna vez”.\nEl pasado es en Ordesa un enigma, pero es el presente el que lo convierte en enigma, por eso Vilas mira “al presente con lupa, con microscopio”, para ver cómo se produce esa transformación. Y de ahí brota la literatura prodigiosa de esta novela prodigiosa, de la visión del autor de su recuerdo mientras su recuerdo “está viendo el pasado”. Exactamente de ahí, de una forma reconocible pero al mismo tiempo única de ver el pasado como un momento de velocidad pausada, como a cámara lenta, como aquel pasado de los años 70, de la infancia y adolescencia de Vilas (y mías), “cuando la vida iba más despacio y podías verla”.\nPorque la historia que nos explica la Historia, la odisea de los hombres, brotó de un Dios detestable. Lo dice Vilas. Lo escribe Vilas. Palabra de Vilas.\n“Nada debe ser recordado. Eso es tener competencia sobre la muerte”.\nSer hijo, ser padre\nOrdesa es una oda a la vida a la manera de Vilas, una oda al envejecimiento (“nuestro futuro”), a la belleza (que hubo en todo lo que fue) y a la muerte (porque “el mañana es de los muertos”, hasta “las cosas también se mueren”).\nQuienes protagonizan Ordesa son Vilas, sus padres muertos y sus hijos vivos. Lo he dicho. Por eso Ordesa es además una novela de lucha, de la lucha de los padres por sus hijos.\n“Aunque en España nadie quiere exhibir nada. Nos vendría muy bien escribir sobre nuestras familias, sin ficción alguna, sin novelas. Solo contando lo que pasó, o lo que creemos que pasó. La gente oculta la vida de sus progenitores. […]\nMe gusta mucho que los amigos me cuenten la vida de sus padres. De repente, soy todo oídos. Puedo verlos. Puedo ver a esos padres, luchando por sus hijos.\nEsa lucha es la cosa más hermosa del mundo. Dios, qué hermosa es”.\nLa muerte es en Ordesa una presencia constante en su merodeo perpetuo, y con ella Vilas acude al pasado a hacer, afortunadamente para nosotros sus lectores, lo que quiere con él, lo que mejor sabe hacer:\n“La gente es como es, y ya está. Y cuando todos han muerto todo da igual, porque todos los muertos fueron grandes hombres y mujeres; la muerte les dio un significado final digno y afortunado. […]\nTodos se han marchado. Es como si me hubieran dicho: ‘Invéntatelo todo, nosotros nos vamos, haz lo que quieras con tu pasado, da igual, ya no estamos vivos”.\nVolver a ver a sus padres, volver a Ordesa, a la Ley Ordesa, la esperanza… Es conmovedora toda la relación establecida entre Vilas y sus padres vivos, entre Vilas y sus padres muertos, entre un Vilas a veces muerto y sus padres ya muertos definitivamente:\n“La esperanza de volver a veros, papá y mamá. Sólo soy eso, esperanza de volver a veros”.\n“La solemne nada histórica en que vivimos [mamá,] papá, tú y yo”.\nCuando escribí mi libro ¿Qué eres, España? rehuí con ahínco las ambiciones literarias que no estuvieran amparadas por mi oficio de historiador, pero estoy convencido de que si hubiera querido acudir a ellas me habría gustado mucho haberme acercado a los límites artísticos de Manuel Vilas cada vez que se pregunta por lo que es este país de países donde vivo, crezco y amo:\n“Ese es el misterio de España por el que se preguntan los historiadores y se preguntan los hombres de buena voluntad y se preguntan los escritores inteligentes y se preguntan los intelectuales honestos; ver caer a la gente, eso nos pone a mil. […] Y yo lo entiendo, porque soy de aquí. El último español, cuando todos los demás españoles estén ya muertos, será feliz al fin”.\nLeo por ahí que Vilas es un experto, que opina a menudo, que sabe y quiere y le gusta discernir sobre el capitalismo. Y en Ordesa el sistema económico que domina el mundo desde hace siglos se hace un sugerente hueco dentro de la peculiarísima narrativa de la obra. Y si no, ¿qué me dices de esta frase?\n“El capitalismo se basa en el abigarramiento de la codicia”.\nPorque uno podría leer la novela de Manuel Vilas como un ensayo también, si uno tuviera algún interés, digo, en categorizar cada una de las cosas que hace: leer, pensar, escuchar… Vivir. Y sobre el sentido de la vida tiene también algo que decir Ordesa, pues de las muchas cosas que acaba por ser subsidiariamente es una escalofriante manera de buscarle el sentido a la vida:\n“Que te espere alguien en algún sitio es el único sentido de la vida, y el único éxito”.\nLa vida es un complot detrás del cual no está Dios, no está el azar: “quien está es el tiempo”. El tiempo, otro de los protagonistas de Ordesa, la novela donde vemos literariamente comenzar el tiempo como lo vio su autor cuando era un niño (o dejaba de serlo) y fue con su padre por vez primera al segundo parque nacional más antiguo de España, ubicado en el Pirineo oscense: “todo era futuro entonces, todo es pasado ahora”.\nA menudo parece que Vilas fue y ya no fuera, que su vida tuvo lugar como la tuvo la de sus abuelos, la de sus padres, la de sus tíos, y así podemos leerle, a modo de epitafio, que…\n“Toda mi vida fue feudalismo freudiano y matriarcado”.\nOrdesa es toda la vida de Vilas… hasta ahora, y yo pienso leerme todo lo que escriba después de su extraordinaria novela.\n“Puede que un hombre acabe por enamorarse de su propia vida. […]\nLa vida es absurda, por eso es tan buena”.\nley proclama manuel ordesa vilas\n"La isla de la esperanza", fraternidad europea contra el nazismo\n“Creo que cualquier cosa que la mente de un escritor sea capaz de imaginar, ya ha sucedido en la realidad”\n"Los escritores que aprecian su oficio son sensibles"\n¡Franco ha vuelto!, se le escucha gritar desde ultratumba a Carlos Arias Navarro...\n“No estamos acostumbrados a pensar por nosotros mismos”


Entrevista con Mischa Gabowitsch » x-pressed | an open journal\nNo somos la oposición. Los Rusos simplemente quieren tener la opción\nMischa Gabowitsch acaba de publicar en Alemania Putin kaputt!? (Berlín, Suhrkamp, 2013), un exhaustivo estudio sociológico sobre la ola de protestas en Rusia durante el periodo de 2011-2013, sus causas profundas y su impacto en el país. Gabowitsch es investigador asociado en el Einstein Forum en Potsdam, en el estado de Brandemburgo, desde donde dirige un proyecto de investigación sobre los cambios de las formas de protestas en la Rusia contemporánea.\nLe entrevisto para La Directa, Ángel Ferrero, miembro del comité de redacción de SinPermiso.\nEn el invierno de 2011 comienzan las protestas en Rusia. ¿Por qué no antes?\nLos años previos hubo diferentes olas de protestas masivas. Rusia vio una protesta a escala nacional en el 2005 en respuesta a la monetarización de las prestaciones sociales, y también hubo protestas regionales en el 2008 y en el 2009 en las regiones de Kaliningrado y Vladivóstok. También hubo numerosos movimientos locales, por ejemplo, contra la recalificación del suelo público. Las protestas que comenzaron en diciembre de 2011 estuvieron causadas por un pucherazo en la Duma, la cámara baja del parlamento. Ya antes se habían manipulado elecciones, pero ésta era la primera vez que había una red de observadores del mismo país y no internacionales, que colgó videos e informes que se vieron en la red, generando una ola de indignación que no se limitó a Moscú y San Petersburgo.\nLa prensa occidental habla con frecuencia de “la oposición”, pero la oposición es una amplia coalición de grupos que incluso tienen agendas enfrentadas, como demuestra el ejemplo de que en ella se encuentren tanto el Frente de Izquierdas como los nacionalistas rusos. ¿Quién es la oposición y cuál es su objetivo?\nEn Rusia es muy importante distinguir entre los manifestantes en las protestas y la oposición. La mayoría de los participantes en las protestas desconfían de la oposición política organizada, que sólo representa a una pequeña fracción de aquellos que asistieron a las manifestaciones y otros actos de protesta. “Oposición” significa, por una parte, los partidos políticos que están bien integrados en el sistema político autoritario, incluso si en ellos existe una disidencia interna considerable, y los grupos de oposición extraparlamentaria y las redes como la organizada por Alexéi Navalny, por la otra. Dentro de estos grupos hay una variedad ideológica inmensa, a menudo se organizan en torno a la figura de un líder y carecen de democracia interna, a pesar de que están transformándose en redes horizontales. En cualquier caso, están obligadas a cooperar más allá de sus limitaciones ideológicas precisamente porque son débiles. En cualquier caso, la política rusa continúa siendo personalizada en extremo: una misma organización puede tener objetivos y puntos de vista muy diferentes en dos regiones distintas dependiendo de quien sea el líder local.\n¿Hubo protestas más allá de Moscú?\nMis colegas y yo creamos una base de datos detallada de los actos de protesta y eslóganes a partir de noviembre de 2011. Hubo protestas en todas las reigones de Rusia con únicamente tres excepciones, y también en muchas otras ciudades en el extranjero, a pesar de que el tamaño, el contenido de las reivindicaciones, los organizadores y la retórica de las protestas varía de manera significativa. No fue, en cualquier caso, un movimiento basado exclusivamente en Moscú, incluso si ésa es la imagen que se tiene porque los periodistas y blogueros tienden a centrarse en Moscú e ignorar el resto del país.\n¿Quién apoya a la oposición en Rusia? ¿Y quién al Kremlin?\nEs erróneo presentar la política rusa como una batalla entre “el Kremlin” y la oposición. La vida política está determinada por una densa red de lealtades, por ejemplo, en torno a los gobernadores regionales. Ni los partidos de la oposición ni Rusia Unida tienen muchos seguidores en el sentido más estricto del término. Lo que los diferencia es la manera en que movilizan a sus seguidores: las instituciones estatales y las empresas que dependen del estado ejercen con frecuencia presión sobre sus empleados para que asistan a las manifestaciones progubernamentales. Quienes protestan de manera más activa contra Putin son a menudo personas relativamente independientes de esta presión, por ejemplo, trabajadores autónomos o desempleados.\n¿En qué estado se encuentran las protestas?\nLa ola masiva de protestas que comenzó en diciembre de 2011 se desvaneció en buena medida a comienzos del 2013. Sin embargo, aún se producen todo tipo de protestas locales. Lo más importante, empero, es que el período de movilización ha creado muchas redes y asociaciones civiles, así como grupos especializados, como asociaciones de observadores electorales a nivel local o activistas anticorrupción. Muchos activistas han decidido concentrar sus esfuerzos en las elecciones, como hemos podido ver en las recientes elecciones regionales que han tenido como resultado la elección de varios candidatos sin ninguna afiliación con Rusia Unida.\nBorís Kagarlitsky ha escrito que las autoridades rusas temen mucho más a una crisis económica y a los movimientos ciudadanos que se ocupan de temas que preocupan a la ciudadanía –como la vivienda o los precios de la energía–, mucho más que a la oposición, especialmente a los liberales que apoyan a Navalny en Moscú. ¿Está de acuerdo?\nLo estoy, y añadiría que Navalny debe su éxito en buena medida a su habilidad para dirigirse a la población con temas como la vivienda y el mantenimiento de las infrastructuras municipales, de manera que facilitan a la gente implicarse on-line. Las protestas más recientes no han sido, ciertamente, un movimiento de la “clase media”, pero la mayoría estuvieron organizadas por los ciudadanos con un mayor nivel educativo. Hubo muy poca participación obrera. Si el resentimiento crece entre los sectores sociales con una mayor movilidad y menor educación, las autoridades podrían comenzar a perder el control del aparato de represión estatal, y eso les supondría un peligro mucho mayor que las grandes protestas contra la corrupción. También reforzaría el poder de los políticos regionales y les proporcionaría un mayor poder de negociación frente al Kremlin.\n¿Cómo han modificado las protestas la política de Rusia Unida y el resto de partidos de la oposición,especialmente del Partido Comunista d ella Federación Rusa (PCFR)?\nLa administración presidencial parece no poder apoyarse ya en Rusia Unida como mecanismo principal de consolidación de las élites como solía hacerlo en el pasado, y hoy encontramos una competición en el seno del partido, ya que sus candidatos necesitan tener un atractivo popular real.\nLos partidos de la oposición se enfrentan a un dilema: mantener su cómoda posición en el interior del actual sistema político o expresar abiertamente su descontento, con el riesgo de perder el acceso a sus privilegios. El PCFR es un buen ejemplo: en el 2011-2012 era la organización más visible en la protesta en varias regiones, pero sólo unos pocos miembros, y a título individual, se han arriesgado a oponerse activamente a la administración presidencial en la Duma. La nueva ley de partidos, más abierta, ha llevado a la creación de toda una serie de nuevas formaciones, lo que genera una presión para proponer alternativas reales, pero también les resta apoyo a los pocos partidos que pueden tener la oportunidad de ser un desafío al actual sistema político.\n¿Cuáles son las principales características de lo que en el libro se describe como “sistema Putin” y que popularmente se conoce como “vertical de poder”?\nEs un sistema que se basa de manera muy clara en las redes clientelares del estado y a todos los niveles, que comienza con los amigos personales de Putin en su cúpula y de ahí parte hacia abajo, hasta llegar a las administraciones pesonales. Estas redes han dominado siempre la política rusa, pero con Putin se integraron en un sistema único. El conflicto político y la competición no quedan eliminados, pero se ocultan a la opinión pública porque se ha convertido en un proceso interno de la élite en lugar de una campaña electoral. La administración presidencial actúa como árbitro final porque puede distribuir los recursos y utiliza el aparato represor para reforzar sus decisiones.\nDe hecho, según sus conclusiones, las protestas podrían tener como resultado una reconfiguración del estado ruso, hacia un modelo más federal. ¿Cuál es la situación de las minorías nacionales en Rusia?\nLa cuestión del federalismo es diferente de la de las minorías nacionales, ya que muchas de las regiones tienen una mayoría de población étnicamente rusa, y muchas de las consideradas minorías viven fuera de su región titular. En Rusia, la estructura política de las regiones es mucho más importante que si son definidas como regiones de minorías étnicas. Si el sistema estuviese menos centralizado, las diferencias estructurales entre regiones serían más visibles: el dominio dictatorial de Ramzán Kadírov en Chechenia dejaría de recibir el apoyo económico del Kremlin y la pluralidad de Kaliningrado y Karelia se expresaría con una mayor claridad, pero las regiones más pobres perderían todavía más ventajas con respecto al resto.\n¿Cómo valora el auge del nacionalismo ruso?\n“Nacionalismo ruso” es una expresión bajo la cual se agrupan muchas cosas. El desarrollo más preocupante estos últimos años es el crecimiento de la violencia xenófoba, que no ha parado de crecer incluso si el nivel de homicidios en Rusia, que anteriormente era muy elevado, ha estado cayendo lentamente. La violencia se concentra en alguna de las ciudades de mayor población y los principales objetivos son los ciudadanos rusos del Cáucaso Norte, así como los trabajadores migrantes procedentes de Asia Central que viajan a las ciudades en temporada alta. Tanto el estado como los grupos de la oposición, incluyendo los liberales, han estado utilizando a estas personas como chivos expiatorios, reinterpretando problemas sociales como problemas étnicos. Por desgracia parece que esta tendencia continuará con toda probabilidad, un eco, a un nivel mucho más grave, de los desarrollos que también vemos desplegarse en otras partes de Europa.\n¿Cómo están afectando las protestas al creciente rol geopolítico de Rusia? ¿Cómo un cambio de sistema afectaría a este rol?\nHasta ahora ha habido muy poca influencia directa, porque la política exterior rusa es mucho menos susceptible a la presión popular que la de otros países, y hay muy pocas razones para creer que los adversarios de Putin llevasen a cabo una política exterior radicalmente diferente. Sin embargo, la insistencia de Putin en el principio de soberanía nacional y su aversión a la intervención internacional en países como Libia o Siria también tiene que ver con su propio temor a que otros países fomenten la disidencia en Rusia. Se trata de una perspectiva muy improbable, pero el temor es muy real.


Artículos relacionados (Órden cronológico inverso) con «Kevin Johansen canta a 30.000 pies de altura»\n«Kevin Johansen canta a 30.000 pies de altura»\nKevin Johansen regresa a Madrid y Barcelona\nKevin Johansen soñaba a los 19 años con un éxito "sideral", pero "recién pudo vivir de la música pasados los 30", explica. Convertido pese a todo en un artista "de culto global", en un "hermoso perdedor" —que diría Leonard Cohen—, este músico nacido entre dos tierras regresa a Madrid y Barcelona con dos conciertos.\nEFE - Acompañado de su banda The Nada y de las obras que su amigo y dibujante Liniers ha diseñado para arropar algunas de las canciones de esta gira, Kevin Johansen actuará el viernes en la sala But de Madrid y el sábado en la sala Apolo de Barcelona, antes de que se cumpla el primer año de vida de Bi, su último disco.\n"Ha sido un disco que ha interesado y eso hoy por hoy es un logro", afirma en una entrevista con Efe, satisfecho con la acogida que le ha dado a este álbum su público fiel, con la llegada de nuevos seguidores y con las críticas de la prensa especializada.\nPresentando su reciente disco\nKevin Johansen visitará Barcelona y Madrid en abril\nEl argentino Kevin Johansen volverá en primavera a Europa junto a su banda, The Nada, para presentar su último álbum, Bi en Madrid (19 de abril, Sala But) y Barcelona (día 20, Sala Apolo).\nBi es el nuevo álbum doble de Kevin Johansen The Nada y fue grabado en dos partes. La primera, Jogo (Subtropicalia), fue realizada en los Estudios Del Arco con la coproducción de Javier Tenenbaum y Osqui Amante; y la segunda, Fogo (Pop Heart), fue realizada en los Estudios El Pie con la coproducción de Tweety González.\nA través de la primera parte queda impreso un fuerte sello folclórico, con una mirada hacia Uruguay y Brasil.\nConciertos insólitos (II)\nManuel García canta bajo tierra\nEl trovador chileno Manuel García celebró la salida al mercado de su disco Acuario, interpretando diversas canciones de su repertorio en el interior del Metro de Santiago, entre San Pablo y Plaza de Armas.\nManuel García, realizó una sorpresiva intervención musical en el interior de los coches del Metro de Santiago. El trovador abordó un tren en la estación San Pablo y se trasladó junto al público y medios de comunicación interpretando sus temas más emblemáticos hasta Plaza de Armas, donde desplegó uno de los shows más aplaudidos del ciclo "Música de Estación".\nA lo largo de todo el trayecto los asombrados usuarios de la Línea 5 acompañaron participativamente al músico y no dejaron de fotografiarse y grabarse junto a él.\n«Bi», el nuevo disco de Kevin Johansen\nEl nuevo álbum del argentino Kevin Johansen se llama Bi y está disponible en digital desde esta semana y el 3 de julio próximo en formato físico.\nBi es el nuevo álbum doble de Kevin Johansen & The Nada y fue grabado en dos partes. El primer CD con raíces mas folklóricas subtitulado Jogo (Subtropicalia) cuenta con la producción de Javier Tenenbaum y Osqui Amante, quienes realizaron los discos Sur o no sur y City Zen. El segundo CD es más pop y subtitulado Fogo (Pop heart) y cuenta con Tweety Gonzalez, que acompaña a Kevin por primera vez en la producción del material.\nKevin Johansen presenta «Bi»\nKevin Johansen & The Nada lanzarán su nuevo álbum el próximo 19 de junio titulado Bi, un disco doble con una larga lista de invitados y del que ya se ha dado a conocer el primer single del trabajo No digas quizás que cuenta con la participación de Lisandro Aristimuño.\nEl próximo álbum de Kevin Johansen & The Nada se llamará Bi, será un disco doble y estará disponible en la Argentina a partir del 19 de Junio.\n“Bi”, explica el cantante, fue registrado en el estudio de León Gieco y tendrá dos CD. El primero, producido por Javier Tenenbaum y Osqui Amante, tendrá un carácter folclórico, con un “guiño de Uruguay y Brasil” e incluirá la participación de artistas como Lila Downs, Rubén Rada, Paulinho Moska, Natalia Lafourcade y Daniela Mércuri.\nPara citar esta página: https://www.cancioneros.com/in/5/4118/articulos-relacionados-con-kevin-johansen-canta-a-30000-pies-de-altura\n4 Sabina suspende los conciertos restantes de su gira [18/06/2018]


Madrid - El Día\nMadrid.- La Policía española ha detenido a cincuenta personas por favorecer la entrada irregular de dominicanos en España mediante el método conocido como “look alike”, que consiste en prestar sus pasaportes a compatriotas con los que guardan un parecido físico para que intenten entrar en el país. Según informó este sábado la Policía española, han […]\nMadrid.- El tenor español Plácido Domingo aseguró hoy que la ovación con la que le recibió anoche el público del Auditorio Nacional de Madrid en su regreso a los escenarios españoles fue “un grito de todos mis paisanos, de este pueblo, de esta maravillosa ciudad que es Madrid como diciendo ‘Plácido, eres nuestro’». Domingo, que […]\nMadrid.- Informadores y medios de siete países iberoamericanos recibirán hoy en Madrid los Premios Internacionales de Periodismo Rey de España, que en su XXXVIII edición reconocen trabajos relacionados con los movimientos sociales en América Latina, la igualdad y los derechos humanos en un entorno marcado por la pandemia de Covid-19. Los galardonados de España, Colombia, […]\nMadrid.– La Feria Internacional Fitur 2021 termina este domingo en Madrid con una presencia de profesionales y público mucho menor que hace un año debido a las restricciones de la covid, pero con un mensaje claro- el turismo está de vuelta a medida que reabren las fronteras y aumentan la seguridad sanitaria y la vacunación. […]\nMadrid.- La República Dominicana se ha ganado la “confianza internacional” turística porque cree “firmemente” en la recuperación del sector y en su gran valor socioeconómico a base de la colaboración público-privada, la vacunación de todo su personal, la certificación de la seguridad sanitaria y la aportación española. Lea también: República Dominicana, lista para recibir a […]\nMADRID, ESPAÑA.- República Dominicana fue escogido como país al que se le dedicará la próxima Feria Internacional de Turismo (FITUR) que se celebra cada año en Madrid, España, informó este jueves la organización del eventol. El anuncio se hizo en el stand dominicano de la 41 Feria Internacional de Turismo en un acto encabezado por […]\nMadrid.- Poco podía imaginar Pablo Alborán que el concierto que ofreció en Uruguay dos semanas antes del estallido de la pandemia sería el último en mucho tiempo, un parón de casi año y medio que concluirá el próximo mes de julio, cuando el malagueño retome al fin la carretera con otra perspectiva de la vida. […]\nPor Jorge Urdapilleta Una mirada al panorama político español. Arrasó el Partido Popular en Madrid. Durante todo el proceso electoral se dio como favorita a Isabel Ayuso, candidata del PP. Sin embargo, las miradas estaban puestas en el contrapeso. ¿Qué tanto podría contrarrestar la izquierda la más que probable victoria de la candidata de derechas? […]\nMadrid.- La Comunidad de Madrid eliminará la prohibición de reuniones de no convivientes en domicilios y no mantendrá el toque de queda a partir de este domingo, 9 de mayo, cuando finaliza el estado de alarma, momento en que además ampliará el horario de cierre de bares y restaurantes de once a doce de la […]


10 consejos para evitar lesiones en bicicleta\nIr en bici es un deporte mucho más completo de lo que piensas, y aunque solo utilices la bici en contadas ocasiones o para ir a trabajar, es conveniente que seas consciente de cómo trabaja tu cuerpo, y de cuáles son las principales lesiones que se producen al ir en bicicleta.\nCuando pedaleas estás realizando una flexión y extensión continua de la rodilla, la cadera y el tobillo. A eso, tienes que sumarle que estás manteniendo la estabilidad tanto del tronco, como de tu abdomen y de tu zona lumbar. La extensión de las cervicales, y el trabajo de amortiguación de muñecas y brazos, también es considerable. ¿Has visto por cuántos sitios puedes romperte al ir en bicicleta? 😉\nLa gran parte de las lesiones en bicicleta se producen por la suma de una mala postura al manillar y por las propias medidas de la bici. Los puntos más críticos son llevar el sillín a mala altura o la longitud de las bielas.\nSi en alguna ocasión has bajado de la bici y has notado tu cuerpo entumecido, y no se trataba de las típicas agujetas, puede que debas echarle un vistazo a estos consejos para evitar lesiones en bicicleta.\n1 Un buen sillín\nCuando elijas sillín no escatimes en tiempo a la hora de buscar el que mejor se adapta a ti, y mucho menos en dinero, con el podrás evitar un gran número de lesiones en bicicleta.\nPiensa que el sillín va a ser un punto de apoyo y fricción constante, y elegir uno de calidad media o baja solo puede traducirse en una mala postura, sudoración excesiva, irritaciones en la piel, posibles alteraciones en la sensibilidad perineal o incluso disfunción sexual.\nLo más importante, además de llevar la ropa adecuada y mantener la altura adecuada, es que el sillín tenga una anchura adecuada para que apoyes bien el culete, o los isquiones (huesos donde se apoya el cuerpo). Los expertos dicen que los sillines sin nariz y los sillines antiprostáticos, con apertura central, pueden reducir la presión en la zona perineal y evitar molestias y lesiones.\nConsigue tu seguro de bicicleta ¡desde 8€ al mes!\n2 Ajusta la altura\nCada vez son más los ciclistas que, por comodidad, y una falsa sensación seguridad, llevan su sillín demasiado bajo. Seguramente, su instinto les lleva a querer estar más cerca del suelo, tanto que al frenar puedan tocar apoyar el pie por completo.\nPero, en realidad, llevar el sillín tan bajo es un error y afecta de forma directa a tus rodillas y tendones. Para evitar las lesiones en bicicleta es fundamental regular la altura de tu sillín. Esta debe permitirte extender la pierna de 155 a 160º, o lo que es lo mismo estirarla casi completamente cuando el pedal esté abajo. Una altura de sillín correcta te permite tocar el suelo con la punta del pie.\n3 Una pequeña inclinación\nAdemás de la altura, otro punto a tener en cuenta será la inclinación en tu sillín. Lo más saludable es llevar el sillín lo más horizontal posible. De esa forma, se evita que el cuerpo se deslice hacia delante, se consigue que los isquiones estén estables y se evitan daños perineales.\nEn algunos casos, para aliviar la presión del sillín, puedes inclinarlo un pelín hacia delante. Si lo haces, ten cuidado, porque si al pedalear flexionas en exceso la región lumbar puedes tener dolores fuertes de columna o incluso sufrir ciática.\n4 Las bielas y unas rodillas sanas\nLas bielas son clave para evitar lesiones en bicicleta. Las bielas son las encargadas de transmitir la potencia desde los pedales al plato de tu bici, por eso su longitud estará directamente relacionada con la presión a la que vas a someter a tus rodillas.\n¿Sabías que una de las lesiones en bicicleta más frecuentes es la tendinitis rotuliana? Este tendón, situado justo debajo de la rodilla, puede inflamarse o lesionarse de forma crónica a causa de un sobre esfuerzo en la rotación de la rodilla.\nLa longitud de las bielas de tu bici tienen que ajustarse al tamaño de tu fémur y a la modalidad de ciclismo que vayas a practicar.\nSi estás en buenas manos, cuando ajusten tu bici en la tienda, tendrán muy en cuenta tus bielas para evitar problemas musculares agudos.\n5 Piernas y pedaleo\nImaginarás, que del mismo modo que tenemos ciertos hábitos a la hora de caminar, también tenemos malos hábitos a la hora de pedalear. En términos técnicos, un experto te hablará de alteraciones anatómicas como las responsables de muchas lesiones en bicicleta. Esas no son más que malas posturas que se traducen en una mayor fuerza o presión en tus piernas y pies al pedalear.\nSi eres de los que pedalea con las piernas arqueadas, tienes una pierna en “O” o Varo, y deberías tener cuidado, porque ese gesto provoca una presión excesiva sobre la parte externa de la rodilla. ¿Quieres evitarte lesiones? Para pedalear con las caderas y los pies más alineados, amplía la anchura de tu bici colocando separadores entre el pedal y la biela.\n6 Pies revoltosos: plantillas, cuñas y sujeción\nSi son tus pies los que suelen meterse hacia dentro al pedalear, los expertos definen tu pierna como pierna en “X” o Valga. Tu problema es que realizas demasiada fuerza interna en el tendón rotuliano. La solución para evitar lesiones en bicicleta: plantillas en tus zapatillas y unas cuñas entre el pedal y el calzado.\nAdemás, no llevar el pie bien sujeto, los tacos adecuados o tener el sillín demasiado alto hará que mantengas tus pies en flexión plantar, es decir apuntando con la punta hacia el suelo. En esa posición, estarás contrayendo de forma constante los músculos de la pantorrilla y sobrecargando los pies. La respuesta de tu pie será una tendinitis de Aquiles, una lesión por sobreesfuerzo e inflamación. La solución: baja tu sillín y revisa las sujeciones.\n¿Quieres pedalear tranquilo con las mejores coberturas para ti y tu bicicleta?\n7 Manos al manillar\n¿Has notado pérdida de sensibilidad o falta de fuerza en las manos? Las lesiones en las manos están directamente relacionadas con la presión que ejerces al sujetar el manillar de tu bicicleta. Si pedaleas por ciudad, puede que no tengas estos síntomas. Pero si eres de los que se vuelven locos perdiéndose por la montaña, en algún momento podrías sufrir hormigueo, sobrecarga o dolor en las manos.\nAl practicar bici de montaña es más habitual circular por terrenos irregulares, y nuestro impulso es agarrar más fuerte el manillar, lo cual hace que cualquier vibración de la bicicleta o el peso de tu propio cuerpo sobre el manillar se traslade de forma directa a manos y muñecas.\nLas dos lesiones más comunes son el síndrome del canal carpiano, que afectará directamente a los tres primeros dedos de tu mano, o el del nervio cubital, que inflama la zona del carpo, afectando a los nervios encargados del movimiento de la muñeca.\nPara evitar estos síntomas, lo mejor es que controles cualquier exceso de presión, cambiar de postura, evitar muchas horas de compresión y colocar las manos sobre el manillar en ángulo recto.\n8 Pedalea sin prisas\nNo eres un bici volador, ¿verdad? Querer volar sobre tu bici y realizar cambios bruscos en el ritmo del pedaleo, además de darte algún que otro susto, terminará destrozándote las rodillas. Por eso, no aceleres y frenes de forma brusca, controla el ritmo, la velocidad y la intensidad al pedalear, tus piernas lo agradecerán.\nLlévate un seguro con hasta 150.000€ en coberturas de responsabilidad civil\n9 Controla tus tiempos\nIgual que estar sentado delante del ordenador durante demasiadas horas, pedalear en exceso puede sobrecargar tu cuerpo.\nLos síntomas más comunes son el dolor de espalda baja, la tensión de los hombros y el dolor de cuello. Puede que no lo hayas pensado, pero tu cabeza también pesa 😉 Por eso, después de horas al manillar puedes sentir un dolor bastante puñetero que se extiende hacia puntos gatillo, como el trapecio superior, que va desde la base del cráneo, pasando por los lados del cuello, hasta los hombros.\nAdemás de ponerle freno a las jornadas eternas sobre ruedas, te vendrá bien reducir la fuerza de agarre al manillar, hacer ejercicios de relajación para los hombros y adelantar la posición de tu sillín, tocarlo un pelín puede ayudarte a aliviar los dolores de cuello.\n10 Las peores lesiones por accidente\nAdemás de todas estas lesiones, las más comunes al entrenar o pedalear de forma cotidiana, existen lesiones traumáticas más graves a consecuencia de un accidente.\n¿Sabes que el riesgo de sufrir un accidente o una caída practicando ciclismo es del 10%?\nLas lesiones en bicicleta por un golpe no suelen ser excesivamente graves. La peor parte se la llevan siempre codos, muñecas y clavículas, y como no, por encima de la media, las rodillas. En algunos casos aislados las costillas salen mal paradas.\n¿Ya tienes tu casco de bicicleta? Si no es así, deberías ponerte a buscarlo esta misma semana, porque las lesiones en bicicleta más graves son los traumatismos craneoencefálicos, junto a los torácicos y los abdominales. Si puedes evitar un golpe en la cabeza, ¿por qué no hacerlo?\nConsigue un seguro de bicicleta con hasta 12.000€ en coberturas\n¿Quieres mejorar tu pedalada? ¿Buscas la mejor protección para ti y tu bicicleta? Desde Wiquot te recomendamos que, tanto para elegir la mejor bicicleta, como para evitar lesiones en bicicleta, conseguir mejorar tu postura o realizar estudios ergonómicos que te ayuden a evitar lesiones en bicicleta, lo mejor es que recurras siempre a expertos en la materia que te asesoren de forma personal.\n¿Necesitas más razones para cuidarte? 😉


PressReader - La Cuarta: 2017-07-17 - Se piteó once obras de arte por tomarse una selfie bonita\nSe piteó once obras de arte por tomarse una selfie bonita\nLa Cuarta - 2017-07-17 - LA VUELTA AL MUNDO -\nUna joven intentó sacarse una selfie, se tropezó con una columna en un museo de arte y terminó tirando once obras artísticas que fueron cayendo cómo domino en una galería de Los Angeles.\nEl accidente le costó a la muchacha 200 mil dólares.\nLa joven se puso al lado de la fila de coronas colocadas sobre pedestales, se colocó de espaldas a la instalación, se agachó, perdió el equilibrio y tiro todas las obras de arte como piezas de domino.\nEl momento en el que la chica daña la instalación Hypercaine de 14th Factroy fue publicado en YouTube y difundido en las redes sociales.\nLos responsables de la galería aseguraron que tres piezas sufrieron “daños permanentes” y otras resultaron dañadas. Además, comunicaron que el costo a pagar es de 200 mil dólares.


Cómo iniciar una estrategia de Marketing Digital para instituciones educativas\nPor Anapaula Kist | Information Planet México\nSi Google no te encuentra, estás perdido. Aprende cuáles son los pasos más importantes para que tengas al Marketing Digital como aliado en las estrategias de captación y retención de estudiantes para tu institución educativa\nLa importancia de tener presencia digital es indiscutible para cualquier empresa, independientemente de que su modelo de negocio sea físico o en línea. Y para las instituciones educativas, la situación no es diferente.\nPor cierto, ¿sabías que el segmento educativo es uno de los segmentos que más fácilmente puede aplicar y obtener resultados al poner en práctica el Marketing Digital?\nEsto se debe a que el proceso de compra se compara fácilmente con un proceso educativo: después de todo, tus prospectos tienen que ser educados acerca de los productos y servicios que tu institución ofrece ayudando a entender por qué eres la mejor opción.\nHablando del proceso de compra, el contenido se posiciona en todas las etapas: para atraer visitantes, convertir/capturar contactos, y generar valor al relacionarse con Leads y clientes.\nY las buenas instituciones educativas, entienden muy bien el tema del contenido relevante.\nBásicamente, el Embudo de Marketing y Ventas en una institución educativa se ve así:\nSi tu institución educativa aún no está consolidada en el entorno digital, entonces pon mucha atención atención y continúa la lectura, porque a continuación encontrarás los 5 pasos para comenzar a hacer del Marketing Digital una realidad estratégica de tu institución educativa.\n1. Construye tu presencia digital\nPrimero, es necesario que tu institución educativa esté presente con un sitio web, puesto que aquí es a donde vas a dirigir a tus visitantes al interactuar con los diferentes contenidos que publiques en internet.\nSí, tener un sitio web es fundamental, aunque sea simple. Y recuerda colocar en tu sitio web, claramente, quién es tu institución y qué tipo de servicios ofrece.\nLa producción de contenido relevante también es esencial, siempre y cuando tenga sentido en el Proceso de Compra de tu cliente. Para publicar este contenido, puedes utilizar un blog, en donde presentarás contenido más dinámico y actualizado.\nY para ello, el primer paso es entender quién es tu Persona -quién, dependiendo de la institución educativa, puede ser tanto el futuro estudiante (influenciador) como los padres del mismo (tomadores de decisiones).\n¿Necesitas ayuda para crear tu persona y definir tu proceso de compra? Descarga ya el Kit: Buyer Persona y Proceso de Compra.\nKit: Buyer Persona y Proceso de Compra\nConoce cómo definir las buyer personas y el proceso de compra de tu empresa, ayudando a crear más oportunidades para tu negocio.\nUna vez obtenida esta pieza de información tan importante, podrás dirigir de forma asertiva lo que será comunicado en tus esfuerzos de Marketing Digital, viendo con claridad las motivaciones, preocupaciones y dudas de tus clientes/estudiantes potenciales.\nLa investigación de tus Personas también te permitirá comprender mejor el orden en el que estas motivaciones, inquietudes y dudas aparecen a lo largo del Proceso de Compra.\nEs decir, desde que tu cliente potencial entiende que un determinado curso o metodología de enseñanza es importante en su desarrollo, hasta que toma la decisión de inscribirse en tu institución educativa.\nEstar presente en las redes sociales es otro factor importante. La definición de persona mencionada anteriormente también te dará una buena idea de qué redes sociales pueden ofrecer mejores resultados para tu institución educativa: ¿Facebook? ¿Instagram? ¿Linkedin?\nDespués de todo, ¿qué sentido tiene invertir tiempo y dinero en una red social que tu cliente potencial no utiliza? Y si tu audiencia está en más de una red, puedes elegir la principal para empezar. Y con el tiempo, expandir la presencia en las demás.\nAl final de este primer paso tendrás:\nTu negocio en Google;\nPerfil en las redes sociales más utilizadas por tu audiencia.\n2. Iniciar el paso de Atracción\nLa regla es clara: para atraer a tu prospecto, tienes que ser interesante para él. Ya hablamos sobre la definición de quién es tu persona; ahora vamos a entender cómo asegurarnos de que tu cliente potencial se sienta atraído por tus acciones de Marketing Digital.\nUna de las estrategias de atracción es publicar contenido relevante dentro de un blog. Es esencial aumentar tu visibilidad en los buscadores y posicionar tu negocio como una autoridad en la industria en la que operas.\nUna vez que hayas creado tu blog, es hora de empezar a crear contenido.\nEs muy importante empezar con un plan de contenido sólido, donde vas a definir las publicaciones que se deben producir y publicar por mes o por semana.\nYa sea 1 artículo por semana, cada 10 días o incluso una vez por mes, lo que importa es tener un flujo constante de publicaciones.\nAnaliza tu capacidad de producción y mantén tu blog en constante crecimiento. Utiliza los recursos que tienes de primera mano, como tus profesores y tus propios estudiantes, siempre que sea posible.\nExiste la posibilidad de que el contenido en el que tus posibles clientes estén interesados, ya haya sido publicado antes, así que solo hay que adaptarlo para demostrar el por qué tu institución es diferente, por qué cierto curso es bueno, cuál es el impacto de tu sistema educativo en la vida de los estudiantes, etc.\nComo ejemplo, en Information Planet México trabajamos con la educación internacional, y una de las principales preguntas que nuestros clientes potenciales tenían era sobre los tipos de cursos en Canadá.\nPor lo tanto, uno de los artículos en nuestro blog explica exactamente lo que es un programa Co-op en Canadá, exponiendo cómo funciona, ventajas y precios. Este artículo no sólo ayuda a los visitantes, sino que también lo utilizamos en campañas de marketing por correo electrónico para la nutrición de nuestros Leads.\nAhora que tenemos definida a nuestra persona, con el plan de contenido y el blog listo, los siguientes pasos son:\nDespués de publicar el contenido en el blog, es momento de decirle al mundo que tienes nuevo contenido. Siempre utilizando los canales en los que tu audiencia está presente.\nNuestro consejo es: no publiques todo el contenido en redes sociales o correos electrónicos enviados a la base; lo mejor es difundir los enlaces para acceder al contenido del blog.\nDirigir al usuario a tu blog aumenta las posibilidades de conversión y de que encuentre otros contenidos interesantes sobre el mismo tema, a través de enlaces internos.\nTambién puedes invertir en estrategias de anuncios de pago para aumentar el número de personas que tu contenido puede alcanzar\nSiempre recuerda tener una definición precisa del público objetivo (tu Persona también ayuda aquí) para atraer a los usuarios realmente interesados en tu negocio.\nPara aquellos que ya dominan los fundamentos de la producción de contenido de blogs, también es importante hacer, cuando menos, lo básico de SEO (Search Engine Optimization), que no es más que la optimización de contenido para los motores de búsqueda como Google, por ejemplo.\nPuedes empezar por asegurar que tu contenido – en el título y el cuerpo del texto – contenga algunas palabras clave buscadas por tus clientes potenciales durante el proceso de compra.\nTambién hay herramientas que pueden ayudar a decidir entre estas palabras clave y su relevancia, para que tu institución tenga más visibilidad en Internet.\nAl final de este segundo paso tendrás:\nPlan de contenido;\nPublicación frecuente de contenidos;\nOptimización básica para SEO;\nMedios de pago (opcional).\n¿Necesitas una mano para optimizar tus posts y tener un buen desempeño en los motores de búsqueda? Descarga ahora este modelo para estructurar contenido que se posicione bien en Google.\nTemplate: Cómo estructurar un contenido que se posicione bien en Google\nUtiliza este modelo para planear el contenido y la estructura de un post bien optimizado para los mecanismos de búsqueda\n3. Captura de contactos\nCuando recibes visitas a tu sitio a través de los materiales que has producido, hay una gran oportunidad para convertir a estos visitantes en clientes potenciales y adquirir información importante sobre cada uno de ellos.\nEstas conversiones se llevarán a cabo a través de los formularios del sitio o enviando a tus visitantes a páginas específicas para ser convertidos en leads; las llamadas Landing Pages.\nEn ellas se puede utilizar un formulario de registro básico para adquirir información de los visitantes. Las ofertas como “Habla con nosotros” o “habla con un asesor”, en donde el visitante nos proporciona algunos datos a cambio de hablar con algún representante de tu institución, son sencillas y fáciles de implementar.\nPara que este tipo de conversión suceda, debe haber CTAs (Calls-to-Action) dentro de tu sitio, blog y materiales disponibles, para hacer que el visitante se sienta atraído hacia la conversión y proporcione la información que necesitas.\nUn ejemplo simple es implementar a lo largo de tu post algunos banners con un CTA para una Landing Page. En el ejemplo de abajo, en el post blog sobre Co-op en Canadá, ofrecemos a nuestros visitantes la posibilidad de programar una asesoría gratuita con uno de nuestros consultores educativos.\nLos materiales ricos con contenido relevante también son una buena opción para intercambiar información y captar clientes potenciales. Algunas opciones interesantes para las instituciones educativas son:\nProducción de e-books con contenidos más extensos sobre temas de mayor interés o diferenciales de tu institución;\nWebinars, que no son más que conferencias online, con la presencia de un experto en el tema y la posibilidad de interacción de los participantes.\nClases de demostración, que pueden ser en vivo o grabadas, y que permitan demostrar la calidad de los cursos a tu audiencia.\nEstos formatos son de bajo costo y de alto impacto en los clientes potenciales.\n¡Que no se te olvide dejar un enlace disponible para estos materiales en tu sitio y blog! Te sugerimos añadir una oferta de contenido rico al final de cada artículo, como en el ejemplo de abajo:\nLa promoción de eventos presenciales a través del Marketing Digital también es una posibilidad, pero suelen ser más difíciles de organizar y tienen un costo más elevado comparado con otras estrategias.\nDespués del tercer paso tendrás:\nMateriales ricos (ebook, webinar, u otro formato);\nCTAs y Landing Pages para atraer clientes potenciales.\n4. Trabajar en la relación con sus contactos (y automatizarla)\nLa relación que mantendrás con tus contactos debe ser útil para ambos.\nEsta relación es mucho más que sólo enviar correos electrónicos. Es la parte estratégica del Marketing Digital que genera valor en todos los momentos de interacción con tus Leads.\nEste paso se basa en la ayuda de herramientas de Automatización de Marketing, que son muy útiles para hacer su proceso más práctico y la comunicación más asertiva.\nDespués de todo, no es necesario que alguien envíe correos electrónicos a tu base durante todo el día, y el software puede hacerlo por ti automáticamente.\nAlgunos factores en este paso que no debes perder de vista son:\nDisponer de una herramienta para gestionar tu base de contactos y trabajarlos de forma asertiva;\nLa meta es cautivar a tus Leads desde el principio con información relevante;\nDebes mantener un contacto frecuente;\nSigue de cerca la evolución de tus Leads para entender cuánta gente está interactuando con tus correos electrónicos. Esto es importante para actuar de forma proactiva.\nEntre las muchas maneras de automatizar tu Marketing Digital, se encuentran las automatizaciones de Email Marketing.\nEstas automatizaciones funcionan a través de reglas definidas por ti, para construir una relación entre tus contactos y tu marca de forma automatizada, llevándolos hasta el momento de la compra o a contactar con tu canal de ventas.\nPuedes determinar lo siguiente:\n“Las pistas que hagan clic en el enlace X deben recibir el material Y en el próximo contacto.”\nO, tal vez, algo como:\n“Los clientes potenciales que no abran el correo electrónico X, deben recibir nuevamente el material X en el siguiente contacto”.\n“Los clientes potenciales que hayan visitado una página de registro y no se hayan registrado, deberán recibir un correo electrónico con un cupón de descuento o incentivo para su registro.”\n¡La automatización del Marketing Digital abre un mundo de posibilidades de segmentación!\nEn resumen, la automatización es esencial dentro de una estrategia de Marketing Digital. Cuanto mejor segmentado esté tu canal de comunicación, mayores serán las posibilidades de obtener resultados, ya que tus Leads vivirán una experiencia personalizada y no recibirá información que no sea de su interés.\nLos 5 desafíos principales en la implementación de la automatización de marketing son:\nDefinir la estrategia de la campaña (entender la persona, entender el proceso de compra);\nDecidir qué contenido ofrecer en cada campaña;\nEscribir los correos electrónicos que serán utilizados;\nImplementar flujos de nutrición;\nMedir la eficiencia de las campañas.\nAl final de este cuarto paso tendrás:\nBase de contactos segmentada y organizada;\nFlujos de nutrición (vía email marketing) para nutrir a tus contactos nuevos;\nOportunidades de venta y Leads calificados.\n5. Analizar para crecer. Siempre.\nDespués de ejecutar toda la estrategia de Marketing Digital, la institución tendrá una gran cantidad de datos por analizar.\nLas acciones de Marketing Digital se basan en números y datos- no hay creencias, por lo que hay que mirar estos números a menudo para medir los resultados de tus acciones.\nIncluso puedes medir cuánto ha invertido y cuál ha sido el retorno de la inversión a detalle.\nEl análisis de datos debe tener en cuenta los aciertos y los errores, de modo que puedas optimizar tu estrategia para que los errores no se repitan y los aciertos se reproduzcan.\nLa implementación de informes mensuales, o incluso semanales, es una práctica que debe utilizarse para ayudar en la medición.\nAl final de este quinto paso, ¡ya has implementado una estrategia básica de Marketing Digital para su institución educativa!\nSeguro debes estar pensando: ¡Caramba, eso es mucho!\n¿Por dónde empiezo todo esto?\nLa respuesta es simple: ¡solo comienza!\nEntre más pronto des inicio a tus esfuerzos, más rápido te convertirás en una referencia en tu industria y verás los resultados.\nPara que tu estrategia de Marketing Digital se ejecute de manera eficiente, se recomienda apartar un horario específico, o incluso incluir a una persona dedicada a poner los planes en marcha.\nLa única pregunta ahora es, ¿estás listo para entrar en este mundo de oportunidades y comenzar la estrategia de Marketing Digital en tu escuela?


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