Manejo económico en tiempos de pandemia: límites, omisiones y errores - Revista Ideele\nEscrito por Germán Alarco Tosoni Revista Ideele N°294. Octubre 2020\nEl desafortunado resultado en términos de fallecidos por el covid-19 a todos nos afecta. Efectivamente, estamos dentro del grupo de países del mundo donde su incidencia fue mayor. Las casi 34,000 víctimas oficiales acumuladas a la fecha son un recordatorio de la desatención histórica del sector de salud pública, pero en particular de lo ocurrido en las últimas décadas de neoliberalismo peruano. Muchas personas se rasgaron las vestiduras por la insuficiente capacidad de atención de nuestro sistema público, del Seguro Social y de la voracidad de diversas clínicas privadas. Se quejaron de las farmacias y de la provisión de oxígeno, pero olvidaron que esas estructuras de mercado oligopólicas se construyeron poco a poco en los últimos tiempos por la acción de empresarios codiciosos, la complicidad del Congreso y del Poder Ejecutivo, de Indecopi, los medios de comunicación y por nuestra indiferencia. Es indudable que el gobierno actual ha cometido y cae en el error continuamente, pero esas víctimas no se pueden atribuir a ellos por inacción o indiferencia; y menos son resultado de la acción de los anteriores o las actuales autoridades del Ministerio de Salud.\nSe repite insistentemente desde los poderes mediáticos que no se supo enfrentar la crisis sanitaria, puede ser; pero quien tenía la fórmula perfecta en la mano. Obviamente se iba a fallar en la implantación de las políticas con ese Estado mínimo, atrofiado y deforme instaurado por el neoliberalismo; ese que en 2018 solo tenía una presión tributaria del 16.4% del PBI, por debajo del estándar de América Latina y el Caribe de 23.1% y de 34.3% para los países miembros de la OCDE (2019 y 2020). No se debe omitir que nuestra brecha de ingresos tributarios es de US$ 15,000 millones anuales respecto del promedio regional que explican los reducidos salarios públicos de enfermeras, médicos, profesores y policías; de infraestructura y de servicios públicos de limitada calidad. También se olvidan de los verdaderos niveles de pobreza y de desigualdad solapadas y minimizadas por las estadísticas oficiales. Un tercio de la población no tiene agua potable, ni desagüe entubada y tienen viviendas precarias con piso de tierra. Se olvidan de nuestros serios problemas institucionales, de gestión y de la falta de ciudadanía.\nEs interesante tener una mirada del país en una perspectiva internacional comparada para recordarnos como estábamos antes de esta pandemia, ya que había muchos que creían que todo el Perú era San Isidro, Miraflores y La Molina. Nuestra posición en términos del producto per cápita se ubica por debajo de todos nuestros vecinos a excepción de Bolivia y Ecuador. Obviamente, muy lejos de las economías desarrolladas. En términos de paridad de poder adquisitivo y del IDH corregido por desigualdad estamos exactamente en la mediana del mundo; ni en el grupo de los de arriba, ni en los de abajo.\nFue totalmente erróneo plantear que el país gozaba de fortaleza fiscal, ya que simplemente se trataba de ahorros acumulados de los tiempos de superávit fiscal y de gasto público no ejercido de los últimos tiempos. Es inaceptable que se afirme que hay fortaleza fiscal cuando la presión tributaria del país es de apenas del 16.4% del PBI.\nEn términos del ingreso per cápita en dólares corrientes nuestra posición sigue siendo intermedia, pero el mayor nivel de precios interno y la mal denominada ley de un solo precio nos hace retroceder de lugar. Asimismo, nuestros indicadores educativos y de esperanza de vida no son tan negativos por lo que mejoramos en el IDH pero nuevamente vamos para atrás al ajustarlos por la desigualdad. Obviamente con la información más realista de la desigualdad en el Perú nuestra posición sería más rezagada (Alarco, Castillo y Leiva, 2019).\nEntre el mismo grupo de países el Perú es el que gastaba menos en el sector de salud pública y privada como porcentaje del PBI según el Banco Mundial al 2017. Estamos en la cola respecto de todos nuestros países vecinos; incluso nos gana Bolivia y Ecuador. A la mitad de los niveles de gasto de economías como Alemania y Japón basadas en una salubridad pública a cargo del Estado.\nSi la comparación es en dólares por habitante tanto corrientes como de paridad de poder adquisitivo seguimos atrás, pero tendríamos el irrelevante consuelo que le ganamos a Bolivia. Ecuador gasta 50% más que el Perú; mientras que Brasil y Colombia son casi el doble. Si la comparación es con Chile gastamos la tercera parte; mientras que si es con Alemania y Japón nosotros gastamos la novena parte que ellos. Obviamente estamos al final en términos del gasto en salud realizado por el gobierno respecto del producto reportado por la misma fuente. Bolivia nos gana ubicándonos claramente por debajo del promedio de América Latina y el Caribe, y a la tercera parte del que ocurre en Alemania y Japón.\nLa situación es también dramática si se compara el número de doctores, enfermeras y obstetras que trabajan en el país (tanto en el sector público como en el privado) respecto de nuestros países vecinos y los estándares regionales. En ambos indicadores estamos en la cola; nos gana Bolivia en número de médicos. Chile tiene el doble de médicos por cada 1,000 habitantes y seis veces el número de enfermeras y obstetras. Respecto del promedio de América Latina y del Caribe estamos alrededor de la mitad en ambos indicadores; ni que comentar con relación a los niveles de Alemania. Tampoco evaluamos aquí como estos se concentran en Lima Metropolitana y se distribuyen mal en el resto del país.\nNos ubicamos en la cola respecto de los vecinos en mortalidad materna y mortalidad infantil a excepción de Bolivia. Estamos por encima del promedio de América Latina y el Caribe. Tenemos siete veces más mortalidad materna con relación a Chile y Alemania; y 18 veces más que el Japón. Rompemos el record en cuanto a la incidencia de tuberculosis (TBC) a nivel internacional, que refleja no solo inadecuadas condiciones de salud, sino de alimentación, condiciones de vivienda y de vida precaria en general. La incidencia de la TBC en el Perú es el triple de América Latina y el Caribe, 6 veces superior a la chilena y 4 veces a la colombiana. Las distancias respecto de economías como Alemania y Japón son más de diez veces. Sin embargo, hay que reconocer que no estamos tan mal en términos de la esperanza de vida.\nEs indiscutible que el gobierno ha cometido muchos errores de política por la velocidad de los acontecimientos. Era iluso pedirle que se aplicaran recursos y tecnologías de avanzada para el control de la pandemia, que fueron efectivos en países más pequeños, más avanzados y con ciudadanía. Los analistas estándar se olvidan qué si el gobierno no hubiera decretado la suspensión de actividades no esenciales el número de fallecidos por el Covid-19 sería claramente superior al actual; también hay que destacar que se ganó tiempo para mejorar la capacidad de atención del sector salud, aunque no estructuralmente. Con modelos epidemiológicos R. Burhum (2020) estima que si no se hubiera actuado se tendrían desafortunadamente 83,038 fallecidos en 5 meses y 463,643 en 7 meses.\nEn un cálculo conservador se evitaron al menos 60,000 decesos al 15 de agosto. Recientemente, el anterior Ministro de Salud, Dr. Víctor Zamora señaló que las políticas de confinamiento y el toque de queda evitaron 100,000 muertos. Los costos de esas al menos 60,000 muertes evitadas son tanto los gastos realizados para atender a los infectados como el PBI perdido. Con una caída del PBI del 12% se perdería US$ 27,000 millones. ¿No vale acaso la vida de cada peruano al menos US$ 450,000? Aún con una estimación crudamente economicista de la evaluación social de proyectos es evidente que la suspensión y medidas aplicadas valieron la pena. El número de camas UCI al comenzar el 2021 podrían ser casi 3,000, según anuncios oficiales, cuando al inicio de la pandemia eran alrededor de 300.\nLímites a las políticas del Ejecutivo\nEl Poder Ejecutivo se olvidó de la realidad del país; de las brechas estructurales, sanitarias e institucionales que se comentaron al inicio. Era ingenuo pensar que la mayor parte de los habitantes pobres del país podrían confinarse. Ni sus condiciones de vivienda, ni la necesidad de ingresos día a día lo permitieron. El resultado fue que grandes segmentos de la población ignoraron las normas del gobierno. Ni el patrón tradicional de beneficiarios de los programas sociales fue adecuado y también fallaron los mecanismos para las entregas de los diferentes bonos.\nHemos comentado que fue totalmente erróneo plantear que el país gozaba de fortaleza fiscal, ya que simplemente se trataba de ahorros acumulados de los tiempos de superávit fiscal y de gasto público no ejercido de los últimos tiempos. Es inaceptable que se afirme que hay fortaleza fiscal cuando la presión tributaria del país es de apenas del 16.4% del PBI. Hay también que anotar que si bien la política monetaria anticíclica fue positiva, es finalmente el sistema bancario el que determina la entrega de créditos a las personas y empresas nacionales. A diferencia de lo ocurrido en la crisis financiera internacional del 2008-2009 en que el BCRP actuó con un retraso de más de 6 meses, ahora en menos de un mes llevó la tasa de referencia de política monetaria al 0.25% anual\nPor último, también nuestras autoridades se olvidaron de la elevada informalidad y de la falta de ciudadanía de la población. No hay proyecto colectivo, ni interés por el bien común agudizado por las prácticas de los años noventa y del neoliberalismo. Tampoco hay que olvidar la reacción laxa de la población ante la pandemia que elevaron el número de contagiados y de fallecidos.\nEs indiscutible la velocidad en que se generaron los acontecimientos y la rapidez de las respuestas iniciales por parte del BCRP y del MEF, pero también destaca en primer lugar la falta de una visión integradora. Hemos señalado, desde meses atrás, la ausencia de planeamiento estratégico, análisis prospectivo y sistémico. Asimismo, se dejó convencer por una seudo capacidad del Estado basada en la disponibilidad de ahorros fiscales, pero olvidó las décadas de abandono, del Estado mínimo y nuestras severas restricciones estructurales e institucionales.\nLa reactivación productiva que se propuso fue más de lo mismo de siempre; nada original. Ni la diversificación productiva ni la transición ecológica aparecieron por la inercia. No hay prioridades a la par que el sector agrícola de economía campesina y el desarrollo del mercado interno siguen ignorados. Han transcurrido casi 7 meses del inicio del confinamiento y todavía la entrega de recursos para el sector agrícola, que nos alimentó durante la pandemia, es prácticamente inexistente. Ya hemos mostrado en otros artículos previos que de acuerdo a la evidencia internacional la ruta actual de insistir en los mismos productos mineros enfrenta serias limitaciones. También pensar que la economía se va a reactivar por el lado de la inversión privada es un sueño cuando los niveles de capacidad instalada ociosa de las empresas son muy elevados. Lo que hay que activar es el empleo, los ingresos, el consumo privado y la demanda.\nNi los programas de Reactiva Perú en su primera y segunda etapa tuvieron alguna prioridad específica en defender el nivel de empleo y de ingresos de las familias. Hubo una total ausencia de programas para el desarrollo del mercado interno y la generación de empleo digno (compras nacionales, subsidio a la generación de nuevos empleos digno, entre otros). Los apoyos de Reactiva Perú no estaban condicionados a una evaluación de la situación financiera previa de las empresas, empleo, prioridades específicas, y que las empresas no tuvieran operaciones con paraísos fiscales.\nTampoco no hubiera estado mal acudir a algunas medidas no ortodoxas como la limitación de los desalojos y otras como créditos a la palabra a cambio de la formalización que están aplicando en otras economías de la región. Hubo también una ausencia de recursos para microempresarios (crédito a la palabra asociado a formalización como en México).\nEl mayor error fue el sesgo de los programas de apoyo a favor de las empresas y menor para las familias. Efectivamente, se propuso un primer bono rápidamente, pero cuya entrega se hizo con mucho atraso. Luego surgieron otros bonos para grupos específicos de la población pero que también tuvieron muchos problemas en la entrega. Hace más de un mes se planteó el segundo bono casi universal pero que recién se estaría entregando desde mediados de octubre. Los bonos han sido insuficientes, con problemas en el patrón de beneficiarios y con serios problemas en la entrega. Ahora hacia adelante habría que pensar en programas de empleo mínimo masivo vinculados a la mejora de la habilitación urbana y rural.\nPor otra parte, el gobierno fue excesivamente laxo y concesivo en términos de la recaudación tributaria, olvidando que la mayoría de las empresas gozaba de una buena situación financiera antes de la pandemia. Mientras en el Perú fue excesivamente flexible, en México el gobierno se dedicó a recuperar importantes adeudos tributarios históricos de las empresas.\nEl gobierno debió condicionar los apoyos a empresas a un compromiso de mantenimiento de las plantillas laborales; lo hizo tardíamente con los subsidios a la planilla, pero no con los fondos de Reactiva Perú. Asimismo, fue totalmente equivocado haber ampliado los fondos hasta S/. 60,000 millones sin haber realizado una evaluación pormenorizada de la asignación de los primeros S/. 30,000 millones que se entregaron a través de la banca comercial. Los reportes parciales revelan la entrega de recursos a muchas Pymes, pero con una gran concentración por montos en las grandes empresas de Lima y de sectores que no necesitaban los recursos. El condicionamiento que se estableció en la segunda etapa fue básicamente de salvedades legales asociadas a que las empresas no estuvieran involucradas en casos de corrupción previos.\nAsimismo, otro error es el haber acudido a financiamiento externo sin antes aprovechar las fuentes internas asociadas a los importantes depósitos netos del gobierno en el BCRP. El financiamiento externo no debería utilizarse para gastos corrientes, sino utilizarlos para la mejora radical de la infraestructura del sector salud (especialmente del primer nivel de atención). Otro tema delicado es que los grupos de poder económico están aprovechando la actual coyuntura para establecer una agenda acorde a sus intereses particulares como la postergación de la entrada en vigor de la ley de evaluación ex ante de fusiones y adquisiciones empresariales de agosto de 2020 hasta marzo de 2021. Las excusas nunca faltan mientras las grandes empresas podrían absorber a las medianas y pequeñas en perjuicio de los ciudadanos.\nFue lamentable el retroceso del gobierno en la pretensión de establecer un impuesto o contribución extraordinaria asociada al patrimonio o ingreso de las personas y empresas de mayores recursos. El gobierno cedió a los poderes económicos y mediáticos, cuando la evidencia internacional es clara y se tenían las fuentes internas para cobrar. La elevación de las tasas del impuesto a la renta, los impuestos al patrimonio, a la riqueza y a la herencia se establecieron en tiempos de crisis; no cuando las cosas van bien. Esto ocurrió al terminar la Primera y Segunda Guerra Mundial y en tiempos como los actuales. Otra norma desatinada ha sido la elevación de las tasas de depreciación contable que tiene como principal impacto la reducción de la renta imponible de las personas jurídicas.\nSe acaba de ampliar la norma legal de suspensión perfecta de labores hasta inicios de 2021; esto era innecesario. No hay que olvidar que con esta norma se deja de pagar a los trabajadores y en el camino las empresas pueden cerrar o quebrar eliminando la entrega de liquidaciones a sus trabajadores. Tampoco se ha previsto un bono adicional a los trabajadores que sufren de esta condición. Por otra parte, hubo reducida transparencia y limitada rendición de cuentas. Los mecanismos de participación ciudadana (apoyo a cocinas populares, programas de trabajo comunitario, entre otros) se aprovecharon tardíamente.\nPor último, el gobierno se equivocó con el programa de refinanciamiento de deudas de particulares que debieron circunscribirse a los créditos hipotecarios y para las Pymes, no al crédito al consumo. Las garantías del MEF, si los deudores incumplen, podrían desequilibrar aún más las finanzas públicas También se equivoca en el subsidio a la planilla para promover empleo (más subsidios a las empresas) ya que se podría transferir las cargas sociales a través de un tributo indirecto. No comentamos aquí algunas de las desatinadas normas emitidas desde el Poder Legislativo, ni las medidas económicas que a nuestro juicio debieron implantarse, ya que esto rebasaría los alcances de esta nota.\nDeja el primer comentario sobre "Manejo económico en tiempos de pandemia: límites, omisiones y errores"


SIQUIO NG: la prioridad es combatir el Covid-19; en el mes de abril se cayeron cobros de arbitrios - Informe56\n20/05/2020 20/05/2020 Josué Canals 125 Views\nNg de la Rosa se refirió también a la donación de 400 kits o fundas de alimentos que le hizo la fundación de chinos de República Dominicana al ayuntamiento municipal para que él, (descendiente de chinos) lo entregara a instituciones filantrópicas y personas necesitadas. El reparto de esos alimentos incluyó al hogar de Ancianos, Unión de Juntas de Vecinos, iglesia de Vista Al Valle y a otra evangélica, entre otras. (Eljaya.com)\n← Quejas por altas facturaciones eléctricas y de agua potable de negocios cerrados en Santiago\nHospital San Vicente de Paúl de SFM anuncia reapertura de consultas →\nFoto: ¡Cuanta basura! La odisea de caminar por las aceras de SFM\n01/08/2019 Josué Canals\nVideo: ‘Ella me brincó encima celosa; le dieron golpe’ lo’ policía y perdió la barriga’\n24/07/2019 Josué Canals\nVideo: Motorista choca uno que iba en bicicleta en SFM\nVideo: Le cantan tres años a hombre acusado de agredir a su mamá en SFM


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No obstante, una ventaja de una planchas del pelo de vapor más larga es que puede alisar secciones más anchas de cabello al unísono, lo que puede ahorrar tiempo.\nEstos alisadores Babyliss son un cambio de juego para aquellos que quieren un estilo todo en uno. Las placas extralargas y las cerámicas avanzadas las hacen ideales para todo tipo de cabello, incluido el pelo más grueso, y le permiten crear ese aspecto ultra elegante, así como muchos otros estilos. Las planchas del pelo de vapor de titanio se calientan muy rápidamente y distribuyen ese calor uniformemente por toda la placa.\nLa mayor parte de los alisadores tienen placas de porcelana, pero estas tienen titanio, que diríase que proporciona una presión más apretada y una mejor distribución del calor. Asimismo puede utilizar estos alisadores en todo género de pelo, incluyendo el afro a temperatura alta, así como en el pelo levemente mojado conforme el fabricante. Las planchas del pelo de vapor de pelo Kipozi Professional están diseñadas pensando en la comodidad. La temperatura graduable te deja seleccionar qué ajuste de calor se adapta a tu pelo, sin sobrecalentamiento ni riesgo de quemaduras. Cada placa también está fresada feat precisión para dejar que el pelo se deslice sin ningún esfuerzo y puede ver la configuración meridianamente en la pantalla LCD.\nCon tecnología de iones, rayos infrarrojos y placas de titanio, puede aguardar un pelo elegante con un mínimo de sequedad o rotura. A Rials también le gustan las planchas del pelo de vapor que incorporan la piedra preciosa turmalina, como este T3 SinglePass Luxe de una pulgada. “Opto por planchas del pelo de vapor que tienen más turmalina porque tienen una producción altísima de iones negativos”, afirma. Los iones negativos, explica, ayudan a sellar la humedad natural del cabello y crean ese efecto brillante y sedoso. A Rials también le agrada lo caliente que se pone este SinglePass y que ofrece un calor incesante desde la raíz hasta la punta.\nY mientras que la cerámica y la turmalina se corroen conduct yourself el tiempo, el titanio durará. Lo primordial a la hora de seleccionar planchas del pelo de vapor para el cabello es que deseas eludir dañar tu cabello con diseños económicos o que sobrecalienten tu cabello.\nplanchas del pelo de vapor Alisadora De NanoceráMica Bio Ionic One Pass\nPueden reducir el tiempo de peinado a la mitad y son una forma muy eficaz de domar el pelo rebelde o bien, de forma alternativa, de crear rizos. No obstante, verdaderamente pueden degradar la condición de tu cabello si se usan con demasiada frecuencia o incorrectamente. Esto se debe a que agotan el contenido de humedad natural del cabello, lo que lo hace menos elástico y no puede estirarse sin romperse. Aunque las planchas del pelo de vapor para el pelo nunca van a ser «buenas» para el pelo, existen formas de minimizar el daño.\n¿CuáL Es La Mejor planchas del pelo de vapor Para El Pelo Fino?\nLas placas de una planchas del pelo de vapor pueden estar hechas de múltiples materiales diferentes y son buenas para diferentes usos. La mejor planchas del pelo de vapor para ti varía según el género de cabello que tengas, el género de peinado que quieras hacer y la cantidad de calor que necesite tu pelo.\nEsta planchas del pelo de vapor también viene be in un guante, que es una excelente adición para evitar quemaduras en la mano no dominante mientras que guía el cabello hacia la planchas del pelo de vapor. Si tienes el pelo extremadamente áspero, rizado o encrespado, el empleo diario de alisadores para domesticar tu peinado puede resultar muy tentador. Pero tenga cuidado, esto puede conducir de forma rápida a una rotura substancial, lo que en realidad hace que su pelo parezca más encrespado debido a las distintas longitudes de cabello que se desprenden y sobresalen.\nGracias a los bordes redondeados y una placa universalmente recomendable de 1 pulgada, esta planchas del pelo de vapor es ideal tanto para alisar para rizar el cabello.\nEsta planchas del pelo de vapor también tiene un dial de temperatura graduable que le facilita conseguir un nivel preciso de calor que va a hacer el trabajo sin peligro de daño.\nTambién querrás pensar en dónde se encuentra tu toma de corriente más cercana cuando te peines el cabello y elijas una planchas del pelo de vapor con una longitud de cable que sea suficientemente larga.\nLas planchas del pelo de vapor y alisadores marchan calentando los folículos pilosos para mudar su forma.\nManteniendo un calor de en torno a 356 ° F, el ajuste de calor no graduable no es gran cosa, en tanto que esta es la temperatura perfecta para un alisado sin daños.\nCuando desee comprar una planchas del pelo de vapor, no solo debe meditar en la textura y densidad de su pelo, sino también en de qué forma usa normalmente una planchas del pelo de vapor.\nFácil de utilizar, solo precisa encender el interruptor de encendido y aguardar unos segundos a que se calienten las placas.\nEsta planchas del pelo de vapor de pelo profesional feint turmalina se calienta de forma rápida y ofrece una distribución uniforme del calor para un acabado impecable.\nCada planchas del pelo de vapor de esta lista se examinó para cada una de estas peculiaridades en nuestras pruebas.\nLas placas de titanio, por su parte, conducen velozmente el calor, lo que puede apresurar el proceso de alisado, mas asimismo puede exponer su pelo a temperaturas más altas que podrían ocasionar daños.\nAún mejor, incluido en el costo obtendrá un tratamiento capilar con aceite de argán para infundir humedad en su cabello tras haberlo alisado.\nEl hecho de que la planchas del pelo de vapor BaByliss Pro Nano ofrezca 50 configuraciones de calor de 200 a cuatrocientos cincuenta grados habla por sí mismo. Si eres nuevo en alisadores, es una excelente manera de probar a temperaturas precisas para encontrar uno que funcione para tu género de pelo. No obstante, la conducción de calor intensa es probablemente mucho más de lo que el cabello fino puede aguantar de manera regular. ¿Conoces esos inconvenientes obstinados que no se suavizan salvo que los repases 5 veces?\nEs una característica simple, mas mejoró mi experiencia action la planchas del pelo de vapor, y muchas herramientas de peinado te hacen adivinar cuándo están ya listas para emplear. Las placas miden 4.25 pulgadas de largo para hacer en frente de franjas más grandes de pelo a la vez; nuestra selección de mejor coste es la única planchas del pelo de vapor para eclipsar esto con cuarenta y cinco pulgadas de largo. Sobre todas las cosas, deseo una planchas del pelo de vapor de pelo que alise mi cabello naturalmente ondulado y rizado con facilidad. He usado planchas del pelo de vapor que parecían como si las placas no se tocaran absolutamente cuando las sostenía cerca de mi pelo, dejándome conduct yourself ondas aplastadas. Asimismo he usado algunos que me alisan el pelo muy bien, pero no sin tirar de mis mechones o sentirme arenoso contra ellos.\nLo Mejor Para El Cabello Rizado: planchas del pelo de vapor Profesional Solano Sleekheat450\nBaByliss aparece en casi todas las buscas de «mejores alisadores para el cabello» o «mejores planchas del pelo de vapor alisadoras» en Google y es una de las marcas de planchas del pelo de vapor más confiables del mercado. GHD ha descubierto que este es el punto perfecto que alisa el cabello de una sola pasada sin quemarlo. Solo para asegurarse de que no se deslice hacia la zona de riesgo de cuatrocientos grados cuando tiene prisa, GHD ha eliminado por completo el botón de ajuste de calor.\nTambién conseguirá un práctico estuche de viaje be active esta planchas del pelo de vapor a fin de que pueda llevarlo con cuando esté en movimiento. Lo mejor de todo es que también puedes envolver tu pelo alrededor de la parte posterior curva de la planchas del pelo de vapor para crear un rizo sham esta herramienta para el cabello. Por último, está la tecnología infrarroja, un avance relativamente reciente en el cuidado del cabello.\nplanchas del pelo de vapor De Pelo Profesionales Kipozi\nComo persona que pasó de una morena obscura a reflejos rubios, puedo dar fe de su poder alisador en el cabello procesado. Le preguntamos a más de doce estilistas sobre ciertos mejores alisadores de pelo para usar en cada tipo de pelo para descubrir cuáles valen la pena comprar. Prosiga leyendo para conocer ciertas opciones de planchas del pelo de vapor de marcas como Harry Josh Pro Tools, T3 y más, que a los estilistas profesionales les encanta emplear en sí mismos y en sus clientes del servicio. Perfecta para todo género de cabello, esta planchas del pelo de vapor necesita solo 20 segundos para lograr su temperatura máxima de trescientos sesenta y cinco grados.\nEste calentador inusual puede lograr temperaturas máximas en un tiempo récord para una experiencia de peinado veloz, lo cual es ideal para todas las chicas ocupadas. Asimismo cuenta bill placas impecablemente lisas que se deslizarán sin esmero sobre tu cabello para una apariencia sedosa y brillante. Una de los beneficios más importantes del titanio es que es naturalmente durable y ligero, con lo que el alisado será más cómodo y la planchas del pelo de vapor va a durar considerablemente más.\nPuede lograr hasta 430 grados en unos minutos y sus placas de porcelana de media pulgada no ocuparán demasiado espacio en su bolso. Incluso si no viajas mucho, asimismo es una enorme herramienta para el flequillo. Las placas de media pulgada de ancho hacen que sea muy simple enderezar las protuberancias cerca de las raíces, así como flequillos enredados que las planchas del pelo de vapor más anchas en general no pueden tocar sin abrasar su frente. Viene work una almohadilla térmica de viaje, que es buena ventaja pues con solo seis pulgadas, esta planchas del pelo de vapor es una que deseará tirar en su bolso o bien equipaje de mano.\nLas temperaturas de ghd rondan los ciento ochenta y cinco ° C en toda la gama, ya que esto es lo que la marca ha descubierto que es un calor perfecto que deja un peinado sin esmero y sin daños. Para evitar cualquier daño, los microsensores dentro de las placas de turmalina de porcelana de esta planchas del pelo de vapor ayudan a regular su temperatura a fin de que su cabello no quede expuesto a un calor agresivo o perjudicial. Los ajustes de calor se pueden ajustar de 265 a 450 grados Fahrenheit y son de manera fácil visibles desde el dial en el costado de la planchas del pelo de vapor, lo que elimina cualquier posibilidad de que accidentariamente use demasiado calor en su pelo. Este juego asimismo viene affect un guante a prueba de calor para resguardar sus manos cuando utiliza la planchas del pelo de vapor, y un montón de clips y separadores de cabello para peinar secciones individuales al unísono.\nLas planchas del pelo de vapor de titanio, plata, porcelana y cerámica ofrecen diferentes grados de calor y protección para tu cabello. Puedes seleccionar qué tan largas y anchas quieres las placas, y si deseas una planchas del pelo de vapor de tamaño normal o una mini planchas del pelo de vapor para cabello más corto o para viajes. Escoja un alisador instantáneo de calor y recuperación para acelerar su rutina de peinado.\nplanchas del pelo de vapor para el pelo de nivel profesional y su guante incluido que sostendrá las yemas de los dedos libres de daños mientras que se peina. Sus placas de iones en especial diseñadas están hechas de porcelana y cristales de turmalina para obtener resultados más sedosos y refulgentes, así sea alisando, volteando o bien rizando. Además de esto, su compatibilidad play in voltaje dual y su estuche de viaje incluido lo hacen portátil sin esfuerzo donde desee que vaya. Simplemente deslícelo por medio de sus mechones, como lo haría si estuviese cepillando su pelo, y la placa caliente en la base de las cerdas suavizará su textura.\n¿Qué planchas del pelo de vapor Es Adecuada Para Tu Cabello?\nLos productos a base de aceite por norma general se evitan en esta etapa, puesto que añaden peso y untuosidad y pueden quemar el pelo. Ahora, el cabello se seca con secador en pequeñas secciones a fuego alto, usando un cepillo redondo para crear tensión y volumen. Se anexa una boquilla concentradora al extremo del secador para el cabello para dejar que el calor se dirija a la sección que se endereza. El alisado del pelo es una técnica de peinado del cabello empleada desde la década de 1890 que consiste en alisar y alisar el pelo para darle una apariencia suave, afinada y elegante.\nEsto asegura que esté en condiciones de cuidar la planchas del pelo de vapor caliente pretend mucha sencillez. Además, con la ayuda de microsensores, las tecnologías de equilibrio de calor se activarán behave confianza, lo que garantiza que su cabello no se dañe.\nNo espere que su pelo quede tan plano como lo haría enactment una planchas del pelo de vapor alisadora tradicional, pero aconsejamos utilizarlo siempre y cuando el cabello se esté portando mal, pero no es necesario que lo quede recto. Redujo a la mitad el tiempo de alisado de uno de nuestros editores de pelo rizado. Las planchas del pelo de vapor de Wet to Dry pueden ahorrarle un tiempo precioso por la mañana, en tanto que no tiene que secar completamente el pelo ya antes de emplearlas.\nYa sea que desee eliminar el encrespamiento o bien crear una apariencia totalmente nueva, muchos de nosotros simplemente no podríamos estar sin nuestras planchas del pelo de vapor en las vacaciones. Las planchas del pelo de vapor alisadoras compactas pero potentes del tamaño de viaje significan que puedes decir «no» al pelo en mal estado a lo largo de las vacaciones y viajar por el planeta luciendo tan preciosa como siempre. Aparte de verse y sentirse como una herramienta de peinado de alta calidad, una de mis partes favoritas de esta planchas del pelo de vapor es de qué forma te alarma con un pitido fuerte cuando llega a la temperatura elegida.\nLas tiras de haz de luz infrarroja lejana a cada lado del cepillo también ayudan a que el cabello retenga la humedad. La mejor planchas del pelo de vapor de pelo para el pelo fino, a nuestro enteder, es LumaBella Keratin Touch, que tiene 5 configuraciones de temperatura y ajuste automático de calor para evitar la exposición y el daño extremos al calor.\nAconsejamos elegir una planchas del pelo de vapor con muchas configuraciones de calor, placas flotantes, un apagado automático y un cable largo. Cuenta acquit yourself la más extensa gama de ajustes de calor de todas las planchas del pelo de vapor que probamos (° F / sesenta-232 ° C), lo que quiere decir que es una alternativa fabulosa para cualquier clase de pelo. No obstante, el rule de temperatura fue mucho menos concreto que otros modelos, y es fácil golpearlo mientras que se alisa el pelo. Esta planchas del pelo de vapor alisadora de porcelana Chi mejorada está repleta de mejoras para brindarte un pelo instantáneamente brillante, sedoso y sin frizz.\nLas placas asimismo flotan, algo positivísimo si tienes el pelo que tiende a engancharse en una planchas del pelo de vapor. La planchas del pelo de vapor tiene configuraciones de temperatura graduables, que van desde ciento cuarenta ° hasta 450 °, por lo que es conveniente para cualquier género de pelo.


Cómo Descargar los Mejores Navegadores para Windows Phone - Guía Práctica | Mira Cómo Hacerlo\nCómo descargar los mejores navegadores para Windows Phone - Guía práctica\nWindows Phone es uno de los sistemas operativos más utilizado por la Nokia, en especial en sus modelos Lumia. Sin embargo, no todos los usuarios consiguen la manera de instalar un navegador de Internet de calidad para Windows Phone.\nPero al igual que Android, este sistema operativo cuenta con una tienda de aplicaciones conocida como Windows Store; donde la mayoría de las aplicaciones que se encuentran son gratuitas, aunque también podemos encontrar algunas de pago pero no significa que las gratuitas sean de mala calidad. Al contrario, pueden resultar mucho mejores que las pagas. De manera que aquí te diremos como instalar algunos buenos y gratuitos navegadores para Windows Phone.\nCómo Descargar e Instalar un Navegador en Windows Phone ¿Cuál es Mejor?\nMuchos usuarios creen que Windows Phone es completamente diferente a Windows Phone 8.1. Pero esto es falso, ya que es completamente lo mismo pero con una versión más reciente. Por lo que esto dependerá del móvil que tengamos y si hay alguna actualización pendiente de Windows Phone.\nTop de los mejores navegadores para Windows Phone\nLos mejores navegadores no están solo disponibles para Windows Phone, sino para cualquier otro sistema operativo utilizado en la actualidad. Este es un ranking con los mejores navegadores utilizados en los tres sistemas operativos más populares es decir, Android, Windows Phone y iOS.\nComo podrás imaginar, el puesto número uno de los mejores navegadores para Windows Phone es ocupado por Google Chrome. El cual es el más utilizado, veloz, estable y con el mejor desempeño de navegación en las páginas web. Este navegador para Windows Phone puedes descargarlo desde la Windows Store completamente gratis.\nOtro de los mejores navegadores para Windows Phone es uno muy liviano y que permite ejecutar aplicaciones y Flash. Se trata de UC Browser y cuenta con una nueva actualización que permite abrir páginas sin conexión y poder ver videos ne Youtube. Es decir, permite ahorrar datos móviles cuando no tienes conexión Wi-Fi.\nPor caso, es un navegador para Windows Phone que cuenta con sincronización total con Cortana, de forma que contarás con un asistente de voz que te de una mano a la hora de ejecutar una enorme cantidad de comandos de todo tipo.\nEn tercer lugar, tenemos un navegador que lleva tiempo en los distintos sistemas operativos, incluyendo en los móviles. Se trata de Opera, pero en este caso su versión Opera Mini para móviles sin anuncios, el cual es un potente navegador para Windows Phone muy rápido y que puede ser configurado con APN para navegar sin acceso a Wi-Fi ni datos móviles.\nEntre sus principales ventajas tenemos que decir que es especialmente veloz, además de que te permitirá filtrar una enorme cantidad de datos. Opera Mini gasta además la menor cantidad posible de datos, podrás ver cuánto estás ahorrando, y te permitirá acceder a muchos otros contenidos.\nOtras opciones en navegadores gratis para Windows Phone que no conocías\nInternet Explorer/Microsoft Edge: aunque es cierto que se trata de uno de los navegadores más criticados que existen, por caso porque no tiene una velocidad demasiado elevada. Es cierto también que Internet Explorer sigue siendo uno de los navegadores web más confiables para Windows Phone.\nCon este sistema es realmente sencillo navegar por Internet, dado que posee algunas características interesantísimas. Como por ejemplo el llamado "modo de lectura", que te permitirá eliminar todos los elementos que molestan de un texto o nota, para que puedas centrarte en lo importante.\nMaxthon Browser: y terminamos este repaso de los más destacados navegadores para Windows Phone de la mano de otro que nos ha gustado bastante al probarlo. Se trata del denominadoMaxthon, que es famoso porque antes estaba disponible también en PC y otros móviles.\nAhora, la idea de sus usuarios ha sido la de llevar las prestaciones de este navegador directamente a los dispositivos móviles con Windows Phone, y lo han logrado a través de una interfaz y unas prestaciones muy interesantes.\nDistintas opciones de gran calidad que tienes para elegir\nComo verás, tienes varias opciones en la Windows Store pero sin embargo, estos son los 3 mejores navegadores para Windows Phone que puedes encontrar en esta tienda, de manera que puedes elegir uno de ellos o instalarlos los tres a la vez si tu móvil cuenta con el espacio necesario y sacarle el mayor provecho a cada uno de ellos.\nAunque es cierto que habitualmente cuando hablamos de smartphones y nos referimos a sus sistemas operativos, solemos hacer hincapié tanto en los dispositivos que corren Android, como en los que poseen iOS, es decir los pertenecientes a Apple, también tenemos la opción de Windows Phone. En efecto, hay que señalar en este sentido que Windows Phone sigue siendo un sistema operativo útil para muchísimas personas, aunque hay que conocer sus mejores aplicaciones para aprovecharle.\nEn este caso en particular, a partir de las muchas consultas que nos han estado haciendo nuestros lectores, es que queríamos dedicarnos específicamente a los que consideramos los mejores navegadores para Windows Phone.\nTeniendo en cuenta que son realmente muchos y variados. En efecto, tienes que pensar que deberás analizar al menos un par de ellos para comprobar cuál es el que mejor se adapta a lo que estás buscando, y para eso tienes que leer también sus descripciones con detalles.


Tomás Boy sabe que ante Atlas no se puede perder - El Occidental\nTomás Boy sabe que ante Atlas no se puede perder\nSi bien es sabido que la continuidad del jefe ha sido cuestionada desde que tomó a Chivas desde el torneo pasado, parece ser que ahora sí sus horas podrían estar contadas si no le gana este sábado a los rojinegro\nSi bien es sabido que la continuidad del jefe ha sido cuestionada desde que tomó a Chivas desde el torneo pasado, parece ser que ahora sí sus horas podrían estar contadas si no le gana este sábado a los rojinegros del Atlas. Aunque la directiva comandada por Amaury Vergara ha sido paciente, todo parece indicar que el jefe ya tendría leída la cartilla y esto a que la afición al término de cada partido mete cada vez más presión tanto en el estadio como fuera de él, incluso, el #FueraBoy ya es una constante en redes sociales.\nDesde su llegada, Boy Espinoza, quien tomó lugar de José Cardozo, y que solo firmó contrato por 4 partidos para el Torneo Clausura 2019, sólo pudo lograr una victoria ante en ese entonces líder León y tres derrotar ante Morelia, Puebla y Tigres; pese a eso, la directiva le dio la confianza y le renovó contrato por dos años más.\nEn pretemporada en los resultados no cambiaron del todo: solo dos victoria conseguidas: ahí los dirigidos por el técnico rojiblanco enfrentaron ante Pioneros de Cancún a quienes vencieron 2-0 y a Leones Negros, a quienes derrotaron por la mínima diferencia; ahí, un suspiro, un poco de ilusión por los rojiblanco quienes después viajaron ante estados Unidos para enfrentar a la Colussus cup donde fue comenzó la pesadilla rojiblanca: Una dura goleada de 5-1 ante Rivel Plate; una semana más tarde cayeron 2-0 ante Boca Junios.\nLos dirigidos por Tomás Boy veían una gota de esperanza en la Champions Cup, donde enfrentarían a equipo de tallas internacional y donde buscarían dar un golpe de confianza al equipo y a la afición; el resultado: Cayeron 2-1 ante Fiorentina; derrota de 3-0 ante Benfica y goleada de 5-0 ante el Atlético de Madrid, así terminó la pretemporada internacional para el Guadalajara.\nYa en torneo Apertura 2019, Chivas se ha encontrado en la calle de la amargura, con números muy pobres y que en este momento los tienen fuera de la zona de liguilla con 8 puntos de 21 posibles, ya que descansó en la fecha 7 y con la quema del descenso tocando la puerta: Sólo dos victoria ante: Tigres y San Luis; dos empates ante Puebla y Cruz Azul; y tres derrotas Santos, Necaxa y León; y eso sin contar los partidos de la Copa MX donde ha logrado una victoria ante Santos y una derrota ante Correcaminos.\nAsí pues con números muy pobre el equipo de Tomás Boy se enfrentará este sábado a las 19 horas en el Estadio Akron, ante un Atlas que viene en ascenso, donde sin duda una derrota convertiría a Tomás Boy en uno de los técnicos caídos este torneo.\n20 partido ha disputado Tomás Boy tanto en oficial, como amistoso y en Copa\n6 victoria tiene con el Guadalajara el jefe\n12 derrota ha sumado con el redil\n2 empate tiene Boy Espinoza


Fanfic - La historia del hombre que no existe. | FanficsLandia - FFL\nFanfic - La historia del hombre que no existe.\nTema en 'Relatos' iniciado por faustitoVIII, 2 Febrero 2012.\nLa historia del hombre que no existe.\nIntento disfrutar el último cigarrillo del paquete, preguntándome al mismo tiempo de donde lo habré sacado.\nMe levanto de la silla con nerviosismo, las manos me sudan y tiemblan y mi respiración está algo agitada. Trato de caminar lentamente hacia esa misteriosa puerta, y con mucha cautela, la abro.\nLa potente luz del sol hace que tenga que cerrar los ojos. Siento un viento algo frío correr por mi cuerpo y puedo oler un casi imperceptible aroma a lavanda.\nCuando puedo enfocar la vista, me doy cuenta de que estoy en lo que parece ser un pequeño suburbio, detrás de mí hay una cabaña de huéspedes. Varias personas pasean por las calles con sus mascotas y a lo lejos pueden verse montañas.\nCómo si empezara a correr un montaje en mi cabeza, miles de imágenes pasan frente a mis ojos, y poco a poco empiezo a recordarlo todo, cosas que ni siquiera sabía hasta ahora, pero que por una extraña razón, sabía que todas eran reales.\nMe llamo Kevin Johnston, tengo 27 años, mi pelo es marrón corto y tengo un poco de barba, estoy actualmente desempleado y soltero, me retiré de vacaciones a la ciudad de Capilla del Monte, en Córdoba. Quiero descansar de mi familia y amigos, quizá asistir a un par de eventos, comprar unas baratijas y aprender de los músicos clandestinos del lugar. También toco el sax. Me considero un músico bastante talentoso, aunque no tanto como quisiera.\nLa tormenta de recuerdos hace que me tambalee un poco, teniendo que agarrarme de un árbol cercano para no caerme. Mientras trato de enderezarme, intento adaptarme a ésta nueva realidad, que se me presenta tan extraña e invasiva, pero aún así raramente familiar.\nObservo a mi alrededor, con algo de curiosidad. Hay muchas especies de flores plantadas, especialmente lavandas, y el aroma dulzón de dichas plantas le emboba a uno el cerebro.\nSuena demente, pero pasa siempre lo mismo, cada cierto tiempo el mundo a mi alrededor se desvanece y aparezco en una extraña habitación, sin saber quién soy, durante días o semanas, en los cuales apenas soy conciente de lo que pasa. Luego de eso aparece una extraña puerta, la cual me deja salir hacia un lugar que no conozco, sólo para recordar segundos después cuál es mi identidad, y que hago en dicho lugar.\nNo se que pasó las anteriores veces que abrí esa puerta, de hecho eso es lo único que recuerdo de antes. Esa habitación extraña y la puerta que aparece de vez en cuando.\nEstoy empezando a sospechar que sufro de alguna rara enfermedad mental, tal vez estoy en coma, en la habitación de un hospital, y mi mente me sumergió en éste eterno sueño, que se ve y se siente tan real.\nA veces deseo que todo esto termine, poder despertar de ésta coreografía sin fin sería agradable. Pero en cierta forma no me desagrada, cómo dije antes, no recuerdo nada de lo que pasó antes, pero aún así creo haberla pasado bien.\nMi curiosidad me vence una vez más, así que decido caminar por ahí, en busca de algo o de alguien. Me voy acordando más cosas, cómo que se supone que tenía que ir a la feria de artesanías, y luego a comer a algún lugar, así que me pongo en marcha, dirigiéndome hacia el “Patio techado”, un lugar de la ciudad donde puedo encontrar lo que busco, trato de recordar como conocía ese lugar, pero es en vano.\nApenas llego noto que hay mucha gente recorriendo el lugar, aunque sea un miércoles. Varios adolescentes van de acá para allá, riendo y charlando de cosas que no entiendo. Voy a comer antes que nada, en un pequeño resto-bar clandestino. Todo el lugar está hecho de madera, y hay una pequeña cascada que desencadena en un enorme charco lleno de peces. A mí me gustan esta clase de cosas, así que disfruto mirando la cascada y los peces mientras como una hamburguesa. Me tomo un tiempo para disfrutar del viento también, el cual me despeina un poco, y enfría el ambiente, así esta bien, me gusta el frío, me hace sentir tranquilo.\nEl resto de la noche pasa cómo en cámara rápida, y antes de que pueda darme cuenta, estoy de nuevo en la cabaña dónde me alojo. Miro a mi alrededor, y nuevamente recuerdo lo que acaba de pasar.\n-Ahh, fue una buena noche.- Digo para mí mismo, estirando los brazos, la verdad es que ya es tarde y necesito dormir un poco, quizá mañana pueda visitar otros lugares.-\nEvidentemente, la pasé muy bien, había un grupo musical Indie tocando en la plaza, donde también vendían algunas artesanías. No compré nada, pero me gustaba ver lo que ofrecían. También una de las chicas cerca del escenario (Que era bastante atractiva), me invitó a bailar un poco, al compás de la música que tocaban. La gente de acá no tiene vergüenza de hacer esa clase de cosas, me alegro por eso.\nTuve un sueño muy placentero, de hecho dormí casi 10 horas. Al levantarme me preparo un café y me visto, quiero salir a visitar más, ésta ciudad me gusta mucho.\nLuego de terminarme la infusión, me levanto emocionado de la silla, y me dirijo a la puerta.\nPero para mi desagradable sorpresa, por más que trato de abrirla, la perilla no cede, la puerta no abre.\nDesesperado, choco con todas mis fuerzas contra la maldita puerta, pero no cede ni un centímetro. Busco alrededor por alguna ventana, pero ya no están, desaparecieron todas. Enfadado golpeo las paredes, tratando de encontrar alguna salida, esto no puede volver a pasarme, no ahora que deseo tanto salir.\n-¡No, no quiero volver a quedarme encerrado acá, quiero salir!- Grito con furia, mientras comienzo a tirar tazas y vasos a la puerta, la ira comienza a crecer, estoy harto de esto, ésta vez sólo quiero ver que hay afuera. Y si no puedo hacerlo, voy a destrozar todo el lugar, no me importa.\nRompo todo a mi paso, poco a poco noto cómo la realidad vuelve a distorsionarse, sea quién sea responsable de esto (Mi mente o alguien más) está tratando de calmarme, pero eso no va a pasar. No voy a volver a caer en ese sueño, ésta vez voy a salir. Quiero ver el mundo real de una puta vez.\nFinalmente llego al gran espejo que está en medio de la sala, el cual no recordaba que estuviera allí (Pero para ser sincero, a estas alturas tampoco recuerdo por qué quiero destrozar todo, simplemente sé que debo hacerlo). Corro hacia él, sintiéndome cada vez más cansado, en cualquier momento voy a colapsar, pero no antes de que destroce ése espejo.\nLe doy un puñetazo con todas mis fuerzas, pero no siento el vidrio cortando mi mano, ni ninguna clase de dolor. De hecho, parece que hubiera algo detrás del espejo, porque lo atravieso sin problemas, y apenas lo hago, mi mente se apaga, y caigo en una luz interminable.\nSiento el cuerpo pesado, cómo si hubiera caído desde una gran distancia. Trato de incorporarme, con dificultad y noto que estoy sobre una alfombra, y probablemente dentro de una casa, debido a que puedo divisar una pared a mi lado.\nCuando por fin me levanto completamente, trato de enfocar la vista, y veo que efectivamente, estoy en la sala de una casa, diferente a aquella en la que siempre me quedo encerrado. En frente mío hay una gran mesa, y parado detrás de ella, un hombre, mirándome muy sorprendido. Tiene bastante barba y no parece haber dormido muy bien últimamente.\n-¿Quién sos vos?- Me pregunta con una voz ronca, pero a la vez amistosa.-\n-Yo… ehh… ¿Dónde estoy?- Le pregunto. Mi cabeza aún me duele, estoy confundido y trato de identificar al sujeto, pero no lo consigo.\n-Ohh, bueno, ésta es mi casa, y yo soy Matías. Vos me parecés extrañamente familiar ¿Podés responder la pregunta que acabo de hacerte?- Una vez más, me habla como si fuera un viejo amigo, bastante tranquilo para dirigirse a alguien que apareció de la nada en su casa.-\n-Mi… mi nombre es Kevin Johnston, y yo…-\n-¡Kevin Johston, no puedo creerlo!- Grita él, emocionado, y corre hacia donde yo estoy, analizándome de arriba a abajo.- No podés estar mintiendo, sos exactamente cómo te imaginé, lo sospeché cuando apareciste, pero realmente parecía una locura.-\nEl hombre volvió corriendo hacia su mesa, donde había muchos papeles desparramados por todo el lugar. Parecía no ser más joven que yo, era un poco más bajito, y tenía pinta de tomar y fumar mucho, debido a su voz ronca.\n-Exactamente.- Dijo mientras pasaba sus ojos frenéticamente por todos esos papeles.- Exactamente igual, no hay ni una diferencia, esto sí que es raro.-\n-Ehh, disculpe señor, pero no entiendo de que habla.- Repliqué, alejándome un poco de él.\n-Y ni siquiera sabés quién soy yo, mucho menos debés saber quien sos vos.- Dijo en forma enigmática.- Generalmente los otros se me aparecen en sueños, que esto pase en la vida real es muy poco usual.-\n¿Qué no se quién soy? ¿Los otros? De qué está hablando este tipo, me está poniendo nervioso, no entiendo nada de lo que dice, y creo que él me conoce por alguna razón.\n-Disculpe, pero yo se quién soy.- Contesto de forma grosera.- Mi nombre es Kevin Johnston, y no se a que se refiere con “los otros” pero…-\n-Ahh, pero en eso estás equivocado.- Me vuelve a interrumpir, ríendo.- Lo único que conoces de vos mismo es tu nombre, es imposible que sepas quién sos, si ni siquiera yo lo sé.-\n-¿De qué mierda hablás?- Pregunto, ya un poco asustado.- Puede que no recuerde mucho de mi pasado, pero estoy seguro de que vos sí ¡Explicame de que estás hablando ahora!\n-Un poco arrogante y maleducado, justo como te imaginé.- Contesta él, con una sonrisa, pero se da cuenta de que no bromeo.\nVuelve detrás de la mesa, y agarra más papeles, acto seguido, se aclara la garganta.\n-¡Ejem! Sí, como te decía, mi nombre es Matías Baykert, y yo soy… un escritor, como podrás ver.- Se presentó, mientras señalaba con los ojos los papeles que tenía en la mano.-\n-¿Y eso qué? No me aclara nada.-\n-Todavía no ponés las piezas juntas, ya veo.- Me dice algo preocupado.- Bueno, supongo que tenés que verlo por vos mismo.-\nMe da los papeles para que los lea, y como si creyera que voy a estallar, se aleja un poco de mí. Comienzo a leer, y cada vez abro más los ojos, debido a la sorpresa.\nEn el papel está escrita la historia de un hombre llamado igual que yo, desempleado y soltero, que se va de vacaciones a Córdoba para descansar de su familia y amigos. En el papel está todo, mi llegada, mi paseo y hasta cuando me voy a dormir.\n-¿Q…qué es esto?- Pregunto casi gritando.- Ahora lo recuerdo, esto… esto es lo que hice anoche, antes de destrozar esa sala y escapar, pero como… ¡no entiendo!-\n-¿No lo captas aún? Deberías saberlo ya- Me dice socarronamente.- Es simple, yo soy el escritor, y vos sos mi personaje principal, es por eso que estás ahí.-\nTambaleo hacia atrás, chocándome con uno de los jarrones del lugar, realmente no me esperaba esa respuesta. Lo que dijo sonó cómico en una forma, tanto que largué una pequeña risa.\n-Dejá de jugar conmigo.- Le dije sonriendo, pero asustado en el fondo.- ¿Cómo voy a ser un personaje o lo que sea? ¡Estoy acá en frente tuyo!-\nSuena tan cómico que casi espero que él se eche a reír también, y me diga que era una broma, pero eso no pasa.\n-Deberías haberlo deducido ¿No te parece?- Vuelve a preguntarme, suspicaz.- Vos sos Kevin Johnston, el personaje principal de una novela que quiero escribir, pero lamentablemente, no me va tan bien en eso.-\n- ¿Qué no te va tan bien? De que carajo hablás…- Ahora sí estoy algo aterrado, sin saber la razón, algo me oprime el pecho.\n-Es por eso que siempre entrás en un sueño profundo después de hacer algo, y al despertar no te acordás de nada. Sos un personaje que creé hace un tiempo, y desde hace mucho que estoy buscando alguna forma de narrarte, alguna novela que pueda escribir con vos cómo protagonista, debido a que de todos los personajes ficticios que creé, vos sos mi favorito.- Me confiesa, con una sonrisa amable en su rostro.- Pero lamentablemente… No logro ubicarte en ningún lugar, al principio eras un adolescente que trataba de sobrevivir la vida en los suburbios, luego te convertiste en un escritor frustrado, que buscaba ideas e inspiración en la bebida y las salidas. Y en mi último intento, fuiste un músico de jazz retirado, que buscaba algo de tranquilidad en unas vacaciones, ésta todo en esos papeles.-\nMe negaba a creerlo, pero mientras leía, efectivamente comprobaba que lo que decía era cierto, yo aparecía en todos esos escritos, con diferentes vidas y entornos, pero era siempre yo, con mi misma personalidad.\n-No… Esto tiene que ser un mal sueño, tengo que estar enloqueciendo.- Dije respirando pausadamente. Me negaba a creer semejante locura.-\n-De hecho, debido a que vos sos mi personaje, creo que el que está enloqueciendo soy yo ¿No creés?- Vuelve a echarse a reír, pero no dura mucho, debido a que sufre un ataque de tos.- Ejem… bueno sí, como te decía, todo el tiempo que pasas en ese lugar, es el tiempo en el cual no te escribo, ahí no sos nadie, sos simplemente una figura humana esperando que alguien te dé una vida, y una historia.\n-No te creo.- Le contesto cortante.- Vos sos un loco, es imposible que me conozcas.-\n-Ahh ¿Eso creés?- Volvió a aclararse la garganta.- Como dije antes, sos Kevin Johnston, sos una persona algo solitaria, pero igualmente simpática. Te gustan las artes, el viento y el frío, la lluvia te pone de mal humor y no te gusta que te toquen los brazos. ¿Necesitás otra prueba?- Me pregunta, sarcásticamente\nTrato de no hacerle caso, me quedo callado unos segundos, asimilando todo lo que acabo de escuchar, decido seguir un poco con esto, y averiguar más.\n-¿A que te referías con… los otros?-\n-Ah bueno, me refería a mis otros personajes, aquellos que ya han sido escritos.- Me dice él.- Suelen aparecer en mis sueños, me hablan y me cuentan cosas. Vos sos el primero en venir a verme personalmente, cosa que probablemente indica que enloquecí, pero no veo eso cómo algo malo, realmente.-\n-Pero… ¿Por qué? Según lo que decís yo nunca tuve una historia como los demás ¿Por qué es eso?-\nCada vez subo más la voz, la verdad que me está presentando me aterra terriblemente, no puedo no existir, es imposible.-\n-Si lo que decís es verdad… quiero ser alguien, no quiero seguir despertando en esa habitación por siempre.-\n-Entonces era eso. Ésa es la razón por la cual apareciste acá.- Me contesta él, y por un segundo, puedo ver un destello extraño (¿De tristeza?) en sus ojos.- No vas a volver a despertar ahí, al menos no por ahora.-\n-¿Por ahora? …-\n-La cosa es Kevin… que yo decidí dejar de escribirte.-\nLas palabras me golpean con un impacto asombroso, caigo de rodillas al suelo, sin saber porqué, y mi cuerpo empieza a sentirse cansado, es esa sensación otra vez.\n-¿¡Qué, cómo que no podes escribirme más!? ¡Tenés que hacerlo, necesito una historia, necesito ser alguien, necesito existir!-\nAsimilo la verdad asombrosamente rápido, probablemente debido a que él así lo desea, después de todo, el controla quién soy realmente.\n-Lo siento mucho, en serio.- Puedo notar la seriedad en su voz, evita mirarme a los ojos.- Traté durante mucho tiempo de escribirte una historia, pero es inútil. No logro hacerlo, sufro de un terrible bloqueo cuando se trata de vos.-\nDe repente me arranca las hojas de la mano, y las arruga haciéndolas una pelota, para luego tirarlas a la chimenea. Apenas hace eso siento como si estuvieran destrozando partes de mí. Comienzo a olvidar lentamente quién soy, y me vuelve a invadir esa sensación de vacío, de sueño.\n-Por favor… no me hagas esto.- Le suplico desesperado, cada vez me cuesta más mantenerme conciente.- Quiero… existir, no podés negarme eso.-\n-De hecho, sí puedo, debido a que yo te creé.- Me contesta fríamente, mirándome a los ojos.- Algun día… vas a existir, te lo prometo Kevin. Pero por ahora vas a dormir, por un largo tiempo, hasta que pueda escribir algo para vos. Mucho tiempo pasé fumando y bebiendo en un vano intento de encontrar una forma hacerte real en mi historia, pero eso tiene que terminar por ahora, ambos nos estamos autodestruyendo.-\n-Vos… estás matándome.- Alcanzo a decirle, con lo último que me queda de voz.- Estás matando a tu personaje.\n-No, vos vas a seguir viviendo en mi cabeza.- Me contesta él, ahora serio.- Por un buen tiempo más, hasta que pueda sacarte de ahí y meterte en un pedazo de papel.-\nAgarra su copa con algo de Whisky, y la tira al fuego de la chimenea, la cual empieza a arder con más potencia. Ya no puedo soportarlo más, estoy a punto de desaparecer.\n-Espero volver a verte, el día que dejes de atormentarme y pueda finalmente librarme de vos.- Me dice, puedo notar un poco de rencor en su voz.\nSe da vuelta, caminando hacia su mesa, veo cómo todo desaparece finalmente, desvaneciéndose en un humo negro, las últimas palabras que logro escuchar de su parte son “Hasta pronto”.\nMi grito de súplica queda ahogado en la nada, vuelvo a caer, y ésta vez por más tiempo del que puedo recordar.\nNo se hace cuanto que me encuentro en esta nada, vagando por recuerdos que no existen. Pero aún sin pensar o sentir, anhelo terriblemente el poder vivir. Existir, aunque sea dentro de un papel, sería agradable. Al igual que mis compañeros, quiénes fueron creados por la misma persona y tienen su propia historia.\nSólo queda esperar una promesa vacía, del hombre que apenas conocí, pero que sabía todo sobre mi existencia. Hasta que ese día llegue y logre salir de acá, yo descanso, yo espero.\nEspero que les guste el fic, lamento el hecho de que no pude escribirlo en español neutro, quizá a alguno s les incomode la forma de hablar argentina ^^u\nPongan sus opiniones, todas son bien recibidas, gracias.\nBueno me anime a leerlo el titulo se me hizo muy interesante.\nHablando sobre lo del español a mi por lo menos no me afecto a mi n.n\nYo he tenido ideas un tanto parecidas pero porque yo soy de los que creen que el mundo que creas cuando escribes realmente existe y es tu mundo, no es de nadie mas. Todo eso existe en algún lugar.\nBueno te felicito por la idea, hablando sobre la forma de escribirla yo soy un principiante aun así que no puedo decir mucho de eso, pero la escritura fue amena y ligera, desde mi punto de vista no se volvió pesada.\nMidnightMoon, 2 Febrero 2012\nUna historia muy conmovedora, desde el punto de vista del personaje. Pobrecito :( ÉL quiere ser alguien y al escritor se le acabó la imaginación temporalmente.\nMe gustó tu narrativa, bastante dramática y misteriosa. Aunque a veces no deberías usar tantos puntos seguidos, porque la lectura se corta mucho. Deberías usar comas y el punto y coma :) Solamente eso hay que recalcar.\nY no te preocupes por el lenguaje, acá cada uno escribe como mejor le acomode :)\nEres buen escritor, espero que tengas más imaginación que Matías Baykert xD y que sigas escribiendo historias. Tu estilo es bastante dramático y profundo.\nNavaja, 4 Febrero 2012\nAmane, 9 Junio 2016, en el foro: Relatos


Publicidad y Propaganda 2008: Higiene y Belleza: la industria que más anunció en Internet durante 2013\nHigiene y Belleza: la industria que más anunció en Internet durante 2013\n0 comentarios, 31/12/2013, por El Sol de la Florida. Sección: Economía, Zona Libre\nadCuality, la primera herramienta de monitoreo de publicidad online en tiempo real, publicó su Informe adCuality de Publicidad Online anual que presenta los resultados del share de la publicidad online por industria, anunciante, tipo de medio y formato para todo 2013.\nDel informe se desprende que Higiene y Belleza es la industria que más presencia en publicidad online tuvo durante el año con un 11,44% del share.\nSi bien durante la primera mitad del año Retail fue la principal anunciante impulsada por el denominado “cepo a la publicidad” que restringía las pautas de retails y supermercados en medios gráficos, a partir de agosto el liderazgo fue cambiando y en octubre, probablemente impulsada por el día de la madre, Higiene y Belleza se posicionó en el primer puesto en el que finalmente quedó ubicada en el general del año.\nRetail ocupó el segundo lugar con un 10,16%, seguida por la industria automotriz (8,21%), que durante 2012 se había consolidado como principal anunciante online.\nDe la comparación con 2012 surge que en el top five se mantienen las mismas industrias, con la diferencia de que Telecomunicaciones (8,07%; cerró 2012 octava) se posicionó en el cuarto lugar desplazando a Banca y Finanzas (7,02%) a la quinta posición y a Alimentos (5,59%) fuera de los cinco principales, ya que quedó séptima, por debajo de turismo (5,69%).\nEn el caso de la industria de las Telecomunicaciones se da una situación interesante con la irrupción de una nueva operadora móvil, Quam, en los últimos días de noviembre. Lo llamativo es que esta nueva marca pasó de no tener participación, a posicionarse como el octavo anunciante de la industria de Telecomunicaciones en el ranking general de 2013 con solo un mes de campaña.\nOtra decisión estratégica que se ve reflejada en el Informe es la apuesta de PyG a posicionarse como marca a nivel regional por sobre sus propios productos. Durante la primera mitad de 2013, PyG como marca ocupaba el puesto 13 entre los anunciantes de Higiene y Belleza con un 2,84% del Share.


Marchena insiste en alejar las vías del tren del municipio\nEl nuevo Plan General de Ordenación Urbana (PGOU) de Marchena contempla como medidas más importantes la creación de una ronda de circunvalación de 30 metros de ancho y la expansión del municipio hacia el norte, eliminando el constreñimiento que suponen las vías del tren.\nEl PGOU, aprobado inicialmente en un pleno celebrado el 27 de diciembre de 2007, estará en exposición pública hasta el 31 de marzo y como medida más polémica pretende el alejamiento de las vías del tren, cuyo espacio se quiere ganar para construir una nueva avenida que ordene el tráfico y conecte el casco antiguo con las nuevas urbanizaciones y con la futura estación ferroviaria.\nLa actual travesía de la A-364 quedará libre como otra gran avenida del municipio. Entre dicha avenida y la nueva variante se incluyen urbanizaciones de nueva construcción.\nEl citado alejamiento de las vías del tren -tanto de las futuras del eje ferroviario del AVE como de las de la actual línea a su paso por el municipio- y la construcción de una terminal para los distintos servicios, incluido el de autobuses, suponen la medida más controvertida del planeamiento. Esta terminal, si el municipio logra sacar adelante el PGOU tal y como está, se conectará con el casco urbano a través de otra gran avenida.\nTambién contempla, a través del alejamiento de las vías del tren, la eliminación de un paso elevado previsto sobre las mismas. Dicho paso elevado tendría siete metros de alto, se ubicaría junto al nuevo ambulatorio y costaría 3,5 millones de euros, que el Ayuntamiento de Marchena propone que se destine a otros fines.\nPero no son las vías del tren el único frente abierto en el PGOU. El plan incluye la eliminación del casco urbano, a través de su alejamiento, del oleoducto Zaragoza-Rota por parte de CLH. El mismo pasa muy cerca del municipio y que con el nuevo planeamiento quedaría incluido dentro del entramado del casco urbano. Por ello se pide su traslado en este documento.\nDel mismo modo, destaca el futuro desarrollo de los márgenes de la carretera de Carmona transformada en área industrial. Mientras, el Cerro del Capitán y el entorno de El Lavadero, incluyendo un corredor verde en los márgenes del arroyo homónimo, son otros de los objetivos dentro de la futura expansión.\nEntre tanto, en el sector sur, colindante con la nueva variante, se prevé la normalización de parcelaciones irregulares, cuyo plan de regularización anunció recientemente el Ayuntamiento de Marchena acabar con este problema.


Una terapia eficaz para los hemangiomas infantiles más severos | elmundo.es salud\nEL TUMOR BENIGNO MÁS FRECUENTE DURANTE LA INFANCIA\nLos casos más graves suelen tratarse con corticoides, quimioterapia y cirugía\nEl empleo de betabloqueantes es más eficaz y con menos efectos secundarios\nEuropa y Estados Unidos ya han puesto en marcha un estudio al respecto\nActualizado viernes 03/04/2009 11:23 (CET)\nMADRID.- Los hemangiomas de peor pronóstico de los más pequeños cuentan ahora con una nueva vía de tratamiento. Se trata de un tipo de fármacos utilizado para tratar las dolencias cardiacas: los betabloqueantes. El empleo de este tratamiento, que está dando mejores resultados y conlleva menos efectos secundarios, se está extendiendo progresivamente en los hospitales españoles y del resto del mundo.\nSe trata del tumor benigno más frecuente que ocurre durante la infancia. Lo padece entre el 3% y el 10% de los bebés durante el primer año de vida. Los hemangiomas aparecen en forma de manchas rojas en la superficie de la piel, generalmente en la cara y el cuello, como consecuencia de la acumulación de vasos sanguíneos. De ahí que también se conozcan como 'manchas de fresa'.\nSe presentan a las pocas semanas de nacer y tienen un crecimiento rápido y progresivo en los primeros meses de vida y una involución lenta a partir del primer año. De hecho, según los expertos, el 50% disminuye o incluso desaparece a los cinco años y el 90% a los nueve.\nEl pronóstico suele ser bueno. "El 70% de los hemangiomas no deja secuelas", afirma Juan Carlos López Gutiérrez, director del programa Anomalías Vasculares Congénitas del Hospital Universitario La Paz (Madrid). "Puede ser mortal cuando afecta al hígado o a las vías respiratorias, pero estos son casos excepcionales", añade el especialista.\nA veces se resuelven de forma espontánea y otras requieren tratamiento, especialmente cuando se presentan en la cara, por ejemplo, en la zona de los ojos. El problema de las terapias actuales es que, aunque son efectivas, conllevan serios efectos secundarios que los betabloqueantes, sin embargo, evitarían.\nHasta el momento, el tratamiento de un hemangioma incluía, en primer lugar, la administración de corticoides. En dosis altas durante largos periodos de tiempo tienen efectos secundarios como hipertensión arterial e insuficiencia cardiaca.\nOtros tratamientos habituales en los hemangiomas graves son el interferon y la vincristina. "El primero, también conlleva efectos secundarios, sobre todo en los más pequeños, en los que puede producir diplejía espástica (pérdida de fuerza en las extremidades inferiores, dificultad para caminar). El problema de la vincristina es su dificultad para administrarlo. Hay que ponerlo a través de un catéter en la vena, por vía central. Es muy incómodo y no es accesible a todos los niños", explica el doctor López Gutiérrez.\nCon el empleo de los betabloqueantes, expone el cirujano pediátrico López Gutiérrez, "de repente nos encontramos con que un jarabe que se administra dos veces al día es más eficaz y tiene menos efectos secundarios que el resto de las terapias indicadas y, además, conocemos este fármaco desde hace más de 40 años".\nNo hay que olvidar, insiste el experto, que esta práctica está en fase de análisis. "En nuestro hospital, hemos tratado a más de 60 pacientes. Sólo en uno de ellos no hay efecto alguno". De momento, los betabloqueantes se están utilizando en los casos de hemangiomas graves y existen algunas contraindicaciones. "No se pueden aplicar en niños con asma y, entre sus efectos secundarios, destaca que aumenta un poco el azúcar en sangre y reduce moderadamente la presión arterial".\nPor la efectividad experimentada hasta ahora y la considerable reducción de efectos secundarios, "los betabloqueantes están pasando a ser un fármaco de primera elección, sustituyendo a los corticoides, y evitando así sus efectos secundarios", añade.\nEl hallazgo tuvo lugar de forma casual en el año 2007. Todo comenzó cuando un grupo de médicos franceses especializados en enfermedades raras de la piel del hospital de Burdeos (Francia) trataba a un bebé con un hemangioma grave facial. Le habían prescrito corticoides, una de las terapias más frecuentes en estos casos. El pequeño presentó un problema cardiaco (como efecto secundario de los corticoides) y los especialistas lo abordaron con betabloqueantes, un tipo de fármacos que se utiliza para tratar estos episodios.\nUnos días después, los médicos observaron que el tamaño del hemangioma se había reducido y a los pocos meses, finalmente, este tumor desapareció. El equipo médico decidió aplicar betabloqueantes a otros bebés con hemangiomas que no respondían a otros tratamientos. Los resultados también fueron positivos. Desde entonces, cada vez más especialistas están tratando los hemangiomas infantiles con betabloqueantes.\nEuropa y Estados Unidos ya han puesto en marcha un estudio que analiza el empleo de los betabloqueantes en los hemangiomas infantiles y evalúa también la posibilidad de utilizarlos en los casos leves.\nLas lesiones más frecuentes en la piel de los bebés durante sus primeros meses de vida


Diario Frontera - Iván Duque recaba el apoyo de Bruselas ante la crisis venezolana\n24/10/18. El objetivo central de la gira emprendida esta semana por el presidente colombiano, Iván Duque, primero a Roma y el Vaticano y después a Bruselas, era la internacionalización de la grave crisis migratoria de Venezuela. Ayer el mandatario recabó el respaldo público a sus planes del jefe de la Comisión Europea, Jean-Claude Juncker, tras una reunión que mantuvo con este y con la alta representante para Asuntos Exteriores, Federica Mogherini.\n“Debo contarles a los europeos que ha recibido más de un millón de migrantes venezolanos y se trata de un esfuerzo que no se compara con el esfuerzo realizado por la Unión Europea, porque la UE no tuvo que hacer frente a una migración tan grande como la que ha tenido que enfrentar Colombia en estos últimos años”, señaló Juncker en una comparecencia conjunta.\nDuque busca apoyo, humanitario y logístico, ante ese éxodo masivo que está desbordando no solo a su Gobierno sino a toda la región andina. “Queremos ayudar al pueblo venezolano en esta tragedia que están sufriendo y continuaremos nuestra política de brazos abiertos. Necesitamos plantear este tema a la comunidad internacional y agradecemos el apoyo de la UE con fondos para atender a las personas que requieren asistencia”, manifestó.\nLa Comisión, recordó Mogherini, “ya ha entregado un paquete de 35 millones [DE EUROS]de ayuda humanitaria tanto para los que venezolanos que se encuentran en Venezuela y por fuera de Venezuela[/DE EUROS]”. Pero también, agregó la jefa de la diplomacia europea, la misión de la UE es “ayudar a encontrar una solución pacífica y democrática a esta trágica situación”, en referencia a la deriva institucional del régimen de Nicolás Maduro y al desastre económico que golpea a los ciudadanos. Duque impulsó junto a Francia, Argentina, Canadá, Chile, Paraguay y Perú una denuncia ante la Corte Penal Internacional de La Haya contra el sucesor de Hugo Chávez por violaciones de los derechos humanos. También a ese respecto logró el apoyo de Juncker, quien considera que “hay que llevar a Maduro ante el sistema internacional de justicia”.\nOtro de los asuntos sobre la mesa fue el desarrollo del proceso de paz con las FARC tras los acuerdos alcanzados por el expresidente Juan Manuel Santos. El actual Gobierno insiste en su intención de seguir adelante, haciendo hincapié en una política de mano dura contra los reincidentes.\n"Sí continuaremos implementando el proceso de paz, especialmente para aquellos que están haciendo la transición hacia la incorporación y la legalidad, y valoro las palabras que usted acaba de decir”, manifestó Duque en alusión a la intervención del titular de la Comisión. “Habrá cero tolerancia con todos aquellos que continúen en la criminalidad. Eso es muy importante para garantizar una paz duradera”, afirmó. “Sé que se trata de un proceso muy difícil y quienes se están alejando seguirán en la lista europea de organizaciones terroristas”, mantuvo Juncker. La UE retiró formalmente hace un año a las FARC de esa lista, coincidiendo con el primer aniversario de la firma de los acuerdos.


Qué hacer para reducir la grasa de la cintura | Que hacer para\nAbdominales para reducir la grasa de la cintura:\nNada quema la grasa de la cintura y la panza más rápido que los abdominales. Estos ocupan la posición número uno cuando se trata de ejercicios para quemar grasa. Ahora, es hora de que usted comience con estos ejercicios, por lo que le dejaremos los pasos que se mencionan a continuación.\nAcuéstese de forma plana boca arriba sobre una colchoneta con las rodillas dobladas y los pies en el piso. Alternativamente, también puede levantar las piernas del suelo en un ángulo de 90 grados.\nAhora levante sus manos y colocarlas detrás de la cabeza o mantenerlas cruzadas sobre su pecho.\nInhale profundamente mientras levanta su torso superior del suelo, luego exhale.\nUna vez más inhale a medida que vuelve a bajar y exhale cuando sea necesario.\nPuede comenzar haciendo 2 o 3 series de 10 abdominales hasta lograr un ritmo constante.\nAl levantar su torso, no se siente con la espalda recta. Usted debe estar en un ángulo de 30 a 40 grados del suelo. De este modo, sentirá la presión en sus músculos abdominales.\nTe Recomendamos Que hacer para determinar si tengo hongos en el oído\nUna vez que se haya acostumbrado a los abdominales regulares, modifique los mismos para conseguir un ejercicio más eficaz.\nAhora doble las rodillas como lo haría cuando realiza abdominales comunes, manteniendo los pies en el suelo.\nAl igual que en un ejercicio de abdominales normales, levante su parte superior del torso y a medida que sube levante el hombro derecho hacia la izquierda, manteniendo el torso izquierdo en el suelo.\nUna vez más, alternativamente, levante su hombro izquierdo hacia la derecha, manteniendo el torso derecho en el suelo.\nRealice 10 series con cada lado.\nEl ejercicio del tablón entrena los músculos alrededor de su abdomen, la cadera y la espalda baja. Para llevar a cabo el mismo siga las siguientes instrucciones.\nLevante las rodillas y apoyar las piernas sobre los dedos de los pies.\nContraer las rodillas y mantener la respiración normal. Esta es la pose del tablón. Manténgase en esta postura durante 30 segundos.\nAhora comenzará a moverse de aquí para allá por 30 segundos. De esta manera estaría haciendo el ejercicio tablón de rodadura.\nApóyese en su codo derecho y la pierna derecha. El codo debe ser perpendicular al hombro y la pierna izquierda debe estar por encima de la pierna derecha, mantenerlos juntos.\nMantenga sus rodillas rectas. Sus caderas no deben tocar el suelo.\nMantenga esta posición durante 30 segundos. Una vez que se sienta cómodo, puede mantener esto durante 1-2 minutos.\nTe Recomendamos Qué hacer para alisar el pelo de forma natural\nEn esta posición también puede levantar la pierna colocada en la parte superior y traerla de vuelta otra vez, lo que lograra que este ejercicio sea más eficaz. En ese caso, funcionara no sólo para los abdominales, sino también para los muslos y las caderas.\nDieta para bajar el abdomen:\nAdemás de estos ejercicios les aconsejamos consumir más alimentos naturales como frutas y verduras, muchos cereales integrales, aceite de oliva crudo, si es posible el extra virgen mejor, carnes desgrasadas de todo tipo y evitar las harinas blancas y refinadas, grasas y dulces.\nBeber mucha agua, por lo menos dos litros por día ayudará a eliminar todos los residuos tóxicos.\nMétodos de cocción aconsejados:\nLos métodos para cocinar mejores son los hervidos, grillados, al vapor a la plancha o al horno. Como verán hay muchas opciones. Evitar los alimentos fritos y las salsas, especialmente las a base de crema.\nEntrada anteriorComo hacer para colocar un estanteEntrada siguienteCómo maximizar la vida útil de una batería


Delincuentes montaron un retén, detuvieron a una pareja, los robaron y presuntamente violaron a la mujer - Santa Marta Al Día\nDelincuentes montaron un retén, detuvieron a una pareja, los robaron y presuntamente violaron a la mujer\nEste aberrante hecho y la ola de atracos tiene en alerta a la comunidad del corregimiento de Cauca, jurisdicción de Aracataca, Magdalena.\nLas bandas delincuenciales que operan en el departamento del Magdalena siguen poniendo en alerta a todos los habitantes de esta zona del país. En las últimas horas, un escalofriante caso se registró en el corregimiento de Cauca, muy cerca al municipio de Aracataca.\nUna mujer que se movilizaba junto a su pareja sentimental fue detenida en medio de un retén que habrían montado varios sujetos sobre la vía que comunica al corregimiento de Cauca con Aracataca. Allí, los antisociales, al parecer, amordazaron a los esposos y después de haber amarrado al hombre, procedieron a abusar sexualmente de la joven.\nSegún información que suministró la comunidad residente en ese sector del departamento del Magdalena, los delincuentes también despojaron de su motocicleta a otro ciudadano que en ese momento pasaba cerca al retén que estos habrían montado sobre el corredor vial que lleva al casco urbano de la tierra del nobel de literatura.\nAnte este aberrante suceso, Eder Rodríguez, Presidente de la Junta de Acción Comunal del corregimiento de Cauca hizo un duro pronunciamiento y pidió que las autoridades hagan más presencia en esa población.\n“Lo que se está viendo en el corregimiento no solo lo veo yo que los represento, sino toda la comunidad que hoy está clamando que las autoridades estén transitando por la vía, que es en la que más existe la problemática de los atracos; ese corredor es donde quitan las motos a los trabajadores, los celulares, y ahora violaron a una muchacha. Conocí que esa joven esta con una secuela muy verraca, no quiere hablar con nadie, tiene problemas. ¡Ombe! yo lo que le pido a la fuerza pública es que nos sigan acompañando así como lo vienen haciendo, pero permanentemente en el camino, que no sea esporádico”, puntualizó Eder Rodríguez.\nAsimismo, en medio de su intervención con los medios de comunicación agregó que “la comunidad también está preocupada porque ya entran los colegios y hay muchos niños que van hacia es casco urbano de Aracataca a estudiar en 9, 10 y 11. Ahora me dicen Eder mira como esta ese camino que atracan, ahora están violando, ahorita mataran a las personas. Entonces yo le pedí al actual alcalde que se ponga la mano en el pecho y nos acompañe, tengo la fe en Dios que él nos va ayudar a que las cosas se mejoren”.\nFinalmente el personero municipal Fabián Marriaga Huguet en medio de un consejo extraordinario de seguridad que se adelantó en la mañana de este viernes tocó la grave problemática que viven los cataqueros y sus vecinos del corregimiento de Cauca.\nIn this article:Abuso Sexual, hurto, Portada\n‘Paloterapia’ a dos jóvenes señalados de robar Ciénaga\nAgentes de la Policía llegaron al sitio para rescatar a los señalados delincuentes y trasladarlos hasta la URI de la Fiscalía. Cansados de los...\nRedacción SMAD11 mayo, 2022 8:19 am\nLe aplicaba aceites y rezos en sesiones que terminaban en agresiones sexuales. Un pastor religioso asentado en una barriada popular de Cartagena fue enviado...\nRedacción SMAD9 mayo, 2022 3:48 pm


:):: Un pez fuera del agua.\nIncorpora medio cuerpo y alguien le pisa la mano al pasar, es una chica de unos 20 años. No se para.\nSegún va recuperando la conciencia se va poniendo más y más nervioso.\n¿Dónde estoy? ¿Qué hago aquí? ¿Cómo he llegado?\nEl corazón se le acelera, la respiración se le hace más fuerte y entrecortada. Se arrastra por el suelo, intenta parar a un viandante que con un ligero tirón se deshace de él. Intenta gritar y no puede. El corazón se le va a salir del pecho. No puede respirar más fuerte y la sensación de falta aire le ahoga.\nLe asaltan las lágrimas de impotencia.\nAlguien apoya sus manos en sus hombros y él se da la vuelta. Alguien está agachado enfrente de él. Tiene una expresión de preocupación, de lástima, cierta empatía, algo de miedo.\nLa pregunta se le repite varias veces pero él no contesta. Habla su expresión de pánico. Está sudando y los ojos parecen fuera de órbita.\nQuien se hubo agachado cambia la expresión y ahora muestra decepción. Acaba por incorporase e intenta irse, él la agarra, se arrastra por el suelo sin soltar, la cabeza gacha, la cara envuelta en lágrimas; sigue fuera de si.\nCon un buen puntapié en la cara se deshace de sus manos y él vuelve a perder el conocimiento. Le cae un hilo de sangre por la oreja.\nSe despierta. Está en el suelo, en una acera. Oye el ruido de la gente al pasar por su lado, el ruido de los coches y no demasiado lejos están haciendo obras. Le duele mucho la cabeza. A su lado la gente pasa indiferente. La boca le sabe a sangre.