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Sony Ericsson, Motorola y HTC se apuntan a la moda de Android Ice Cream Sandwich - Comunidad Movistar Comunidad Movistar\nSony Ericsson, Motorola y HTC se apuntan a la moda de Android Ice Cream Sandwich\nYa os hemos hablado mucho sobre Ice Cream Sandwich, el nuevo sistema operativo de Google. Pero todavía no habíamos recibido datos de quién y cuándo iba a funcionar bajo “las órdenes” de la nueva versión de Android (sin contar al Galaxy Nexus de Samsung, claro está).\nPues ya empiezan a llegar: Sony Ericsson, Motorola y HTC han prometido que actualizarán los sistemas operativos de sus smartphones.\nSin duda, la compañía que más ha decidido apostar por Android Ice Cream Sandiwch. Han asegurado que todos los smartphones que han lanzado este año se actualizarán al nuevo sistema operativo de Google.\n¿Qué quiere decir esto? Que las gamas Neo (Neo y Neo V), Xperia (Play, Arc y Arc S) y Mini (Mini, Mini Pro) disfrutarán de lo nuevo de Andy\nComo no podía ser de otra manera, empiezan a aparecer los primeros frutos de la fusión de Motorola Mobility con Google. El nuevo terminal presentado por Motorola la semana pasada, el Motorola Razr (que os reseñamos en Blogs Movistar), tendrá Ice Cream Sandwich.\nDesde Motorola también se ha asegurado que la actualización del nuevo sistema operativo de Android estará presente en los principales smartphones de la compañía. Eso sí, aproximadamente a partir de mediados de diciembre.\nLa compañía taiwanesa está estudiando cómo personalizar la nueva versión de Android con su HTC Sense, presente en la mayoría de terminales de HTC.\nUna vez lo “logren”, HTC ha asegurado que intentará actualizar todos los smartphones posibles de su catálogo.\n¿Buenas noticias, no? 🙂


IPL (candil pulsada intensa) es una terapia de fuego que utiliza un espectro de múltiples longitudes de onda.\nEste amplio espectro de bombilla se transmite a través de una habitación de mano suave y transparente que se coloca suavemente sobre el piel.\nLos filtros de corte en la habitación de mano cambian el rango de distancia de onda permitiéndole ser optimizado para diferentes\nLa luz penetra la piel y es absorbida por la sangre cuando tratar los capilares / sonrojo o la melanina cuando se trata el pelo o las lesiones pigmentadas y los daña a través de calor (fototermólisis).\nEl sistema SSR / SHR combina la tecnología láser y los beneficios de los métodos de vela pulsante para conquistar resultados efectivos.\nUn objetivo secundario favorecedor de esto el tratamiento es la incitación de la producción de colágeno, mejorando la textura de la piel y las líneas finas y restaurando la la piel a un estado más lozano.\nAlgunas personas pueden sufrir rubor leve posteriormente del tratamiento, pero otras complicaciones son raras.\nLa microdermabrasión es un método de exfoliación que se dirige a una corriente de cristales finos sobre el área de tratamiento para eliminar las células viejas y get more info muertas de la piel, que luego recoge el vacío con una suave succión.


El Rincon Del Gastroenterologo: enfermedad celiaca\nCASO CLÍNICO 9: ENFERMEDAD CELÍACA\nPaciente de 40 años, sexo femenino, que consultó a su médico clínico por diarrea crónica (4 meses de evolución) y pérdida de peso (> al 10% del peso habitual). Las características de la materia fecal eran las siguientes: 2 a 3 deposiciones diurnas, esporádicamente nocturnas, abundantes, de aspecto esteatorreico, precedidas de dolor abdominal tipo cólico. Signo/sintomatología acompañante: astenia, caída de cabello, uñas quebradizas y edemas en miembros inferiores al final del día. Catarsis habitual: dos deposiciones diarias (Bristol 3).\nEl médico clínico le solicitó estudios de sangre y materia fecal (MF), le indicó medidas higiénico-dietéticas y la derivó al gastroenterólogo.\nAnemia ferropénica crónica de etiología no aclarada.\nAftas orales recurrentes.\nHipotiroidismo, tratado con levotiroxina 100 ugr/día (dosis estable en el último año).\nComo otros datos a tener en cuenta, la paciente es vegetariana desde hace 10 años (bajo la supervisión de un nutricionista), se desempeña como secretaria en un estudio de arquitectura, tiene pareja estable (heterosexual) y no refiere ningún cambio importante en su vida en el último año.\nTío paterno: vitíligo.\nPadre fallecido por infarto agudo de miocardio a los 75 años.\nPaciente lúcida, hemodinámicamente estable, pálida, adelgazada, con edema de miembros inferiores, presencia de aftas bucales y uñas con estrías. Abdomen distendido, blando, indoloro, timpánico; ruidos hidroaéreos aumentados.\n80 por minuto, regular e igual.\nResto de los exámenes (glucemia, urea, creatinina, ionograma, hepatograma, coagulograma, TSH) normales.\nESTUDIOS DE MF\nNegativo (huevos y parásitos).\nVolumen de 24 hs:\nClearance Alfa1 antitripsina (Cl alfa1 AT):\n42 ml/24 hs.\nEl primer paso ante un paciente que consulta por diarrea crónica (DC) es tratar de discernir si la causa de la misma es funcional u orgánica. Ante esta presentación clínica y los parámetros de laboratorio recibidos, ¿cómo categorizaría Ud. la DC?\nA. DC acuosa secretora.\nB. DC funcional.\nC. DC inflamatoria.\nD. DC por malabsorción.\nEn todo paciente con DC se deben hacer análisis bioquímicos de rutina: hemograma, velocidad de sedimentación globular, química sanguínea y electrolitos séricos. Adicionalmente deberá categorizarse la diarrea solicitando en la MF: examen directo, esteatocrito, ionograma, Cl alfa1 AT y aunque la posibilidad de recuperar patógenos es baja, dependiendo de las características clínicas y los factores de riesgo de la población estudiada, podrán solicitarse parasitológico en fresco y seriado.\n• La paciente del caso presenta manifestaciones clínicas (palidez, caída de cabello, uñas quebradizas, edemas en miembros inferiores) y bioquímicas (anemia ferropénica, hipoalbuminemia, esteatocrito y Cl alfa1 AT por encima de los valores normales) de malabsorción de nutrientes, por lo tanto la DC debe ser categorizada como malabsortiva.\n¿Cuál de los siguientes estudios NO solicitaría como método diagnóstico para continuar la evaluación de esta paciente?\nA. Parasitológico directo de MF: muestras seriadas.\nB. Serología para Enfermedad Celíaca (EC).\nC. Video endoscopia digestiva alta (VEDA) con biopsia duodenal.\nLa paciente tiene antecedentes de hipotiroidismo tratado y si bien una dosis excesiva de levotiroxina podría ser causa de diarrea secretora y malabsorción, el dosaje de TSH normal y la dosis estable de la hormona que recibe la paciente descartarían la causa endócrina de la DC.\nUd. decide solicitarle el parasitológico de MF, la serología específica de EC y la VEDA con biopsias múltiples de bulbo y duodeno. Se reciben los siguientes resultados:\nExamen parasitológica: negativo\nAnti-transglutaminasa IgA: 50 U/ml. EmA IgA positivo e IgA total: 150 mg%.\nVEDA: esófago y estómago con mucosa normal. Duodeno: mosaico y peinado. Biopsias duodenales: Marsh 3C.\nSe asume el diagnóstico de EC.\nCon el diagnóstico de EC, ¿cuál de las siguientes es su próxima conducta?\nA. Inicia dieta libre de gluten (DLG).\nB. Evaluación nutricional e inicia DLG.\nC. Evaluación nutricional, inicia DLG y solicita densitometría ósea (DMO).\nD. Evaluación nutricional, inicia DLG, DMO y solicita tránsito de intestino delgado (TID).\nEl único tratamiento para la EC es la DLG de por vida. Ningún alimento o medicamento que contenga trigo, centeno y/o cebada o sus derivados se pueden consumir, ya que incluso pequeñas cantidades son perjudiciales. La mayoría de los pacientes reportan mejoría luego de dos semanas de tratamiento. La avena parece ser tolerada en forma segura por la mayoría de las personas con EC, pero su ingesta se desaconseja, por la contaminación cruzada. (Fuerte recomendación. Nivel de evidencia moderada).\n• Los pacientes con EC deben ser derivados a un nutricionista especializado en EC con el fin de recibir una evaluación nutricional integral y educación sobre la distribución general de alimentos. (Recomendación fuerte. Nivel moderado de evidencia).\n• Los pacientes con diagnóstico reciente de EC deben ser sometidos a pruebas y a tratamiento para deficiencias de micronutrientes. Debe incluir: hierro, ácido fólico, vitamina D y vitamina B12. (Recomendación condicional. Bajo nivel de evidencia).\n• En adultos con EC sintomática la DMO debe ser realizada al momento del diagnóstico del desorden intestinal. Los principales causas de la alteración en la mineralización ósea de la EC son: el hiperparatiroidismo y la osteomalacia secundarios a malabsorción (calcio y vitamina D) y los mecanismos autoinmunes.\n• En adultos con EC asintomática o silente, la DMO debería ser realizada luego de un año del la DLG, ya que en ausencia de otros factores de riesgo para fragilidad ósea, el riesgo de fractura en estos pacientes es similar al de la población general. Solamente tiene indicación de realizarla antes del período mencionado en mujeres peri o post menopáusicas, hombres >50 años, historia de fracturas, anemia ferropenica o déficit de Vit D de causa no explicada.\nRpta CFinal del formulario\nSe recibió el laboratorio que confirmó anemia ferropénica; el resto de los micronutrientes solicitados (ácido fólico, vitamina D, vitamina B12, calcio) no presentaron alteraciones. La DMO fue normal. Se agrega suplemento de hierro por vía oral al tratamiento habitual (levotiroxina). Inicia DLG.\n¿Cuál de los siguientes pruebas NO usaría de rutina para el seguimiento del paciente con diagnóstico de EC?\nA. Anticuerpos específicos (a-tTG IgA o a-DGP IgA o IgG).\nB. Dosaje de los micronutrientes como hierro, ácido fólico, vitamina D y vitamina B12 u otros cuyas determinaciones eran anormales.\nC. Control clínico para la detección de síntomas residuales o nuevos, la verificación de la adhesión a la DLG, la evaluación de eventuales complicaciones y/ ó condiciones asociadas (osteoporosis, anemia, etc).\nD. VEDA con biopsias duodenales múltiples.\nEl seguimiento del paciente con diagnóstico de EC debe ser realizado por un profesional de la salud con conocimiento de EC.\n• Los pacientes deben ser controlados regularmente: detección de síntomas residuales o nuevos, adhesión a la DLG y para la evaluación de complicaciones y/ ó condiciones asociadas (osteoporosis, anemia, etc).\n• El seguimiento de la adherencia a la DLG debería basarse en un combinación de historia clínica y la serología específica (a-tTG-IgA o DGP IgA y/o IgG). No se recomienda la realización de biopsias duodenales para seguimiento del paciente celíaco, se reserva para casos especiales. (Recomendación fuerte. Nivel de evidencia moderada).\n• Solamente se recomienda la VEDA con biopsias intestinales para el seguimiento de los casos con falta de respuesta clínica o la recaída de los síntomas a pesar de una DLG estricta. (Fuerte recomendación. Nivel de evidencia moderada).\n• El seguimiento de los pacientes con EC debe incluir la verificación de la normalización de las alteraciones bioquímicas detectadas durante la investigación inicial de laboratorio. (Fuerte recomendación. Nivel de evidencia moderada).\nLa paciente evolucionó favorablemente. Durante diez meses no presentó diarrea, aumentó de peso y normalizó el hematocrito y el proteinograma. Sin embargo, comenzó en los últimos tres meses con episodios de diarrea diurna, pérdida de peso (por restricción alimentaria), distensión abdominal y dolores cólicos.\nLuego de realizar un exhaustivo interrogatorio, recibir la determinación de la a-tTG IgA en franco descenso y la normalización de los parámetros nutricionales, se concluyó que la paciente cumple DLG en forma satisfactoria.\nAnte la recurrencia de los síntomas, ¿cuál de las siguientes causas no consideraría inicialmente como responsable de la diarrea?\nA. Colitis microscópica (CM).\nB. Enfermedad Celíaca Refractaria (ECR).\nD. Síndrome del Intestino Irritable (SII).\nE. Sobrecrecimiento bacteriano.\nLa ECR se define por la presencia de signos y síntomas persistentes o recurrentes secundario a la atrofia de las vellosidades a pesar de una DLG estricta durante más de 12 meses y en ausencia de otros trastornos incluyendo linfoma intestinal.\n• Si bien la paciente del caso clínico presentó recurrencia de los síntomas digestivos, no tiene alteraciones bioquímicas compatibles con malabsorción y la serología específica fue cuantitativamente inferior al valor inicial. Adicionalmente, el tiempo de recurrencia de los síntomas no cumple el período de tiempo establecido para definir la ECR.\n• Por estas razones consideraríamos, inicialmente, otras causas que justifiquen los síntomas gastrointestinales como intolerancias digestivas, sobre crecimiento bacteriano y SII, entre otras.\nSe realizaron los test de H2 en el aire espirado para la detección de sobrecrecimiento bacteriano e intolerancia a la lactosa. Finalmente la paciente tenía como diagnóstico adicional intolerancia a la lactosa, por lo que se aconsejó dieta sin lactosa. Actualmente la paciente permanece asintomática.\n• Los pacientes con síntomas, signos o pruebas de laboratorio sugestivos de malabsorción, como la diarrea crónica con la pérdida de peso, esteatorrea, dolor abdominal posprandial y distensión abdominal, deben ser evaluados para EC.\n• Los pacientes con un familiar de primer grado con diagnóstico de EC deben ser evaluados para esta enfermedad con o sin presencia de posibles signos o síntomas o evidencia de laboratorio de malasorción.\n• La determinación de anticuerpos a-tTG IgA es la prueba con mayor seguridad diagnóstica para la selección de pacientes con sospecha de EC en mayores de 2 años. En forma concomitante se debe solicitar el dosaje de IgA total.\n• Si la sospecha de EC es alta, la biopsia intestinal debe realizarse, incluso si serologías son negativas.\n• Todas las pruebas serológicas para la pesquisa diagnóstica de EC se deben hacer con los pacientes cumpliendo dieta CON gluten.\n• La confirmación del diagnóstico de EC requiere una combinación de hallazgos de la historia clínica, examen físico, serología y la VEDA con el análisis histológico de biopsias múltiples de duodeno.\n• Se recomiendan múltiples biopsias del duodeno (dos biopsias de bulbo y al menos cuatro biopsias de la duodeno distal) para confirmar el diagnóstico de EC.\n• La infiltración linfocítica en la ausencia de atrofia de las vellosidades no es específico para EC y deben considerarse otras causas de este hallazgo.\n• El testeo del genotipo HLA-DQ2/DQ8 no debe utilizarse para el diagnóstico inicial de EC.\n• Otros exámenes complementarios como la cápsula endoscópica deben ser considerados para la evaluación de la mucosa del intestino delgado en pacientes con complicaciones.\n• Los pacientes con EC deben adherirse a la DLG (trigo, cebada y centeno) de por vida.\n• Los pacientes con EC deben ser derivados a un nutricionista que tenga conocimientos sobre la enfermedad con el fin de recibir una evaluación nutricional integral y la educación para iniciar la DLG.\n• Los pacientes con diagnóstico reciente de EC deben ser sometidos a pruebas y a tratamiento para deficiencias de micronutrientes (hierro, ácido fólico, vitamina D y vitamina B12).\n• Los pacientes con EC deben ser controlados regularmente para síntomas residuales o nuevos, la adhesión a la DLG y evaluación de posibles complicaciones.\n• El seguimiento de la adherencia a la DLG debe basarse en una combinación de historia y serología específica.\n• La VEDA con biopsias intestinales debe ser utilizada para el seguimiento de los casos con falta de respuesta clínica o recaída de los síntomas a pesar de la DLG estricta.\n• Los pacientes con ECR deben ser evaluados cuidadosamente para identificar y tratar la etiología específicamente en cada paciente. Los primeros pasos en la evaluación deben incluir la solicitud de serologías para EC, una revisión a fondo de la dieta del paciente por un dietista con experiencia en EC y eventualmente una nueva biopsia.


España, a redimirse del fracaso de Londres hoy en el Europeo de cross | Diario Sur\nMás deportesEspaña, a redimirse del fracaso de Londres hoy en el Europeo de cross\nEspaña, a redimirse del fracaso de Londres hoy en el Europeo de cross\nENRIC GARDINER Domingo, 10 diciembre 2017, 00:18\nmadrid. No ha pasado apenas medio año del Mundial al aire libre de Londres, y el atletismo español ya tiene la primera ocasión de resarcirse del 'fracaso' que supuso volverse sin medallas. La oportunidad viene en forma de Europeo y en una modalidad, el campo a través, que siempre ha sido sinónimo de éxitos en España. La colección de medallas en 23 ediciones es exagerada, hasta 63 entre todas las categorías, y hay que retroceder hasta 1999 para encontrar un campeonato sin presencia española en alguno de los podios.\nMálaga estará representada en Samorin (Eslovaquia) con dos atletas entre los 40 integrantes de la selección española. Es el caso de dos jóvenes promesas del Cueva de Nerja: Gonzalo García y Ouassim Oumaiz. El primero estará en la categoría sub-23, y el segundo en la sub-20. A nivel absoluto participarán Javi Guerra, Jesús España, Dani Mateo y 'Chiki' Pérez, que apoyarán a las figuras de Ayad Lamdassem y Adel Mechaal. En féminas Trihas Gebre y Ana Lozano son las dos primeras espadas.\nEl UMA Antequera logra en casa el empate ante un duro Valdepeñas Los Dólmenes consolida su liderato en Torrelavega


#81 · 19/Oct/2011, 22:12\n@Duncker-> "Estais muy pesados con el tema, ya lo he visto por el foro unas cuantas veces en estos 2-3 ultimos partidos. No es algo a destacar, el futbol es un juego de equipo y CR forma parte de ese gran equipo que es el Madrid, es logico y normal que de asistencias, sino que juegue solo y a ver que hace..."\nLo dije 2 o 3 veces... y si decirlo 2 o 3 veces es estar pesado,tu con algunas cosas estas mas repetido y mas cansao que los Simpson en A3 fijate XDDDD\nIndependientemente de esto,si,es normal y logico que de asistencias,sin embargo y respondeme esta pregunta si me haces el favor ¿cuantas veces has visto a CR escojer la opcion mas facil de pase dejando a un compalero solo en vez de tirarse un tirito desde 40 metros al anfiteatro durante la temporada pasada? pues mas bien poquitas,decir lo contrario es decir mentiras a lo tonto.\nAsique,si,el hecho de que CR juege mas para el equipo es destacable ¿y por que es destacable? por que hasta ahora no lo hacia casi nunca.He ahi el asunto.\nQue yo sepa,algo que se destaca de un jugador es algo o poco habitual o una genialidad pues ver a CR dar 5 asistencias en 3 partidos,es raro,muy raro.Si me dices que ha marcado 5 goles en 3 partidos,es normal,no es algo reseñable en CR,lo de las asistencias,si lo es.\nEs como ver a Messi irse de 3 tios en medio metro... es normal en el,lo hace todos los partidos,igual la manera impresionante que tiene de llevarse todos y cada uno de los rebotes,en todos los partidos hay una jugada de Messi contra el mundo,en que el balon rebota nosecuantas veces en piernas de contrarios y al final Messi sale con el balon controlado.Eso ya es normal en Messi y aun asi,cada vez que pasa lo mencionamos.\nEl City en la mitad de la table de la Liga BBVA... ni de coña,el City en la liga BBVA estaria entre los 4 primeros de sobra y seguramente plantando algo de cara a Barça y Madrid las cosas como son el City tiene un equipazo,a base de talonario,si,pero un equipazo.Lo unico que le falla es el entrenador que tienen un entrenador de chiste,pero vamos XDD el resto,un equipazo.\nY el Kun de delantero de medio pelo no tiene nada,yo prefiero a Higuain si,pero el Kun tambien es un Crack y le salvo los muebles muchas veces al Atletico,que alomejor se pasaba todo el partido Kun vs el mundo y al final era el quien le ponia el gol en bandeja a Forlan.Las cosas son lo que son.Que te guste mas el pipita no quiere decir que el kun sea malo,los 2 son excelentes y son top 10 seguro en su puesto.\n#82 · 20/Oct/2011, 03:13\nA ver, tampoco nos flipemos en exceso con Marcelo. Si bien en ataque es sino el mejor, de los mejores laterales izquierdos del mundo, en defensa la cosa cambia bastante... es muy habitual verle superado, cuantas veces le habremos visto roto al espacio (Pedro mismo le ha cogido la espalda miles de veces), aunque Mourinho es verdad que le ha tapado bien la espalda con apoyos ultimamente y ya esta algo mas reforzado ahi.\nEn cuanto a las asistencias de CR, siempre las ha hecho, en el United en las contras combinaba con los Giggs y compañia tambien, como dice Jose esto es un juego de equipo, y en determinados momentos por muy individualista que seas la has de pasar, pero eso no le convierte en jugador de equipo que yo sepa, no suele crear ninguna ofensiva con sus pases haciendo cambios de juego, paredes, etc... sino simplemente son devoluciones faciles o asistencias en ventaja.\nY leer que el kun es un jugador de media tabla... hay que ser ignorante. Es de no haber visto la premier ultimamente nunca.\n#83 · 20/Oct/2011, 14:02\nAlves también comete más de una cagada en defensa a lo largo de la temporada pero lo que te da en global como jugador no te lo da cualquier otro lateral derecho incluyendo un Maicon. Pues lo mismo con Marcelo en el otro lado, desde Roberto Carlos que no veía un lateral izquierdo que transmita tanto miedo al rival.\nEl problema que le veo a Marcelo no es Messi (al que le he visto aguantar perfectamente 1 vs 1) o Ribery sino el típico currante tocacojones como Pedro o Kuyt. Es contra esa clase de jugadores cuando sufre más.\nRespecto al partido de ayer salvo algunos minutos algo soso, por destacar algo la primera parte de Iniesta donde estuvo soberbio humillando a los checos y un Villa que después de un irregular partido ante el Racing estuvo bastante bien. Messi estuvo gafado, la mitad de cosas que hacía eran espectaculares y las otras le salían mal (me sigue sin convencer que lo hayan devuelto al perfil derecho del ataque, menos mal que luego se corrigió su posición) y Adriano hizo el peor partido que le recuerdo en meses. Mascherano bastante bien, como es habitual aunque me gusta más de mediocentro.\nPD: El Valencia al igual que el Villarreal está grogui.\n#84 · 20/Oct/2011, 14:49\nAlves acaba jugando de volante derecho mas que de lateral, sus cagadas basicamente son por estar fuera de posicion porque asi lo exige la estrategia, pero cuando Pep le ha puesto a guardarse mas las espaldas como contra el Atletico es un gran defensor.\nA mi tambien me parece muy bueno, pero maticemos, esta claro que Marcelo en ataque es un superclase, pero defendiendo tiene muchas lagunas...\nEl partido de ayer soso segun lo mires, respecto a resultado esta claro que fue de pocos goles para lo que estamos acostumbrados con este equipo, pero hubo para meter un 10-0 perfectamente, palos por todos lados, ocasiones a mansalva, combinaciones a toda velocidad... estuvo bien dentro de lo que cabe para el oponente que habia.\n#85 · 20/Oct/2011, 17:09\nA mí hubo un tramo de partido que no me convencía mucho el equipo (entre el minuto 30 de la primera parte y el 15 de la segunda), que vale que son unas madres los cerveceros esos pero daba la sensación de que se recreaban demasiado con las jugadas.\nLo único meritorio que hicieron fué su salida de balón, más que notable y como fueron tapando a Messi para que no disparara con la zurda.\nSi este hombre no está en el podio del Balón de Oro es para que les corten los huevos, vaya megacrack. Me hizo bastante ilusión verle así tras una lesión.\n#86 · 20/Oct/2011, 20:59\n1- Puede que si, pero no me negaras que tienen audiencia tio XD si los ponen es por algo....lo mismo pasa con mis comentarios XDDDD.\n2- Si no te digo que no. Que CR es individualista y egoista lo sabe todo dios, y es asi porque tiene calidad para serlo. Pero esta temporada parece que hay una campaña para lavar esa imagen, y se vende y se repite 1000 veces "mira, ha dado un pase, ahora es un jugador de equipo", cuando no es asi. No es un jugador que participe directamente en el juego si no es para definir, no es un jugador que se asocie, a ver si ahora por dar 3 pases de gol va a cambiar la cosa. Cada jugador tiene sus virtudes.\nDar un pase de gol a un jugador mejor colocado, en un momento dado del partido es algo logico y normal. No coincido contigo ahi. Yo alabo lo que se hace de normal, por muchas veces que se haga y sea habitual en un jugador. Por ejemplo siempre dire que bien juega Xavi y que pases da y que bien dirige el equipo, que todos sabemos q lo hace, pero hacerlo tantas veces tiene su merito, admiro se regularidad, pero no es algo casual que haga dos dias, es algo que nos regala a diario. De de CR siempre dire que es una bestia marcando goles, porque de 3 pases de gol no dire que es un jugador de equipo, es un espejismo, no es habital.\n#87 · 20/Oct/2011, 21:54 · Editado por Gin-chan\nEsta claroq ue CR la experiencia nos dice,que es un tipo individualista,que pseudo-monopoliza el ataque del equipo y que mete muchos goles,es un bestia metiendo goles.\nPero en los ultimos 3-4 partidos,ha demostrado,que si quiere,puede asociarse,puede ser mas participativo en el juego del equipol.Y tambien hemos visto,que el Madrid juega mejor,si CR selecciona bien sus disparos y se asocia mas con sus compañeros.Vamos,lo que viene pasando los 3-4 ultimos partidos.\nAhora,a ver cuanto le dura,por que las caritas que puso al 'celebrar' los goles,vaya tela y los ultimos 20 minutos,volvio a ser el CR "de siempre" xDDD\nY la campaña pro-CR y pro-Mourinho hace mucho tiempo que esta instaurada en la prensa afin al R.Madrid no es algo nuevo,era visto que en cuanto CR diese 2 o 3 asistencias seguidas,le iban a poner por las nubes.\nNo es que yo quiera participar en esa "campaña" pero la verdad es que me parece reseñable que CR empiece a pasar el balon un pelin mas,dando facilidades a sus compañeros.Pero bueno ya no es por que haya dado un par de asistencias de gol asi medio seguidas,si no por que ahora juega mas facil,en vez de irse CR contra el mundo,pues busca el pase facil cuando ve que no puede hacer nada.\nNo se,de todos modos,si CR a final de temporada ha metido 30-35 goles y ha dado entre 10 y 15 asistencias me dare por mas que satisfecho.Son unos buenos numeros,las salvajadas que estan haciendo Messi y CR durante las ultimas 2-3 temporadas no son normales.\n#88 · 21/Oct/2011, 15:03\nNos ha jodido macho!! normal!!! jajaja. Esos numeros que pones para mi tambien son una bestialidad.\n#89 · 21/Oct/2011, 16:13\njajajaja si,pero en comparacion con lo que han hecho esos 2 animales las 2 ultimas temporadas,son numeros "normalitos"\n#90 · 24/Oct/2011, 13:28\n#91 · 02/Nov/2011, 00:04\nVictoria cómoda en casa del Pilsen con buenas actuaciones de Messi (hat-trick), Piqué, Thiago y Cuenca.\nQue bien juega al futbol Isaac y el centro que mete en el gol de Fábregas...me ha recordado mucho a Figo ^^. Se lo está currando mucho y debería ir ocupando la vacante de Afellay hasta que se recupere.\n#92 · 02/Nov/2011, 12:59\nEntonces debe quedarse en el primer equipo toda la temporada,por que Afellay hasta como muy muy pronto marzo no le dan el alta y de que le den el alta a que se ponga al 100% fisica y mentalmente pues le pasan otros 2 meses minimo y nos ponemos mayo/junio.Asique,practicamente podemos decir que Afellay hasta la temporada que viene nanai.Seguramente podra jugar algun minuto antes de que finalice esta temporada,pero vamos,al 100% seguro que no.\nVictoria comoda ante el Pilsen,pero para mi las 2 claves de esta victoria comoda son -> la parada de Valdes salvando el 1-0 y el Penalty que supone el 0-1 y la expulsion de un central del Pilsen.\nSi ya jugar contra el Barça 11 vs 11 ya tienes que sudar para hacerles daño,para un equipo como el Pilson 11 vs 10 es practicamente imposible hacer algo.A partir del Penalty el partido fue puro tramite para el Barça.No digo que no haya encontrado oposicion alguna y tampoco hablo de la "legalidad" del penalty,que para mi fue penalty ese y otro que se comio quele hicieron a Fabregas a los 10 minutos o asi.\nSimplemente digo que para el Pilsen de verse casi con el 1-0 a verse 0-1 y con 10 en un momento,pues eso animicamente a un equipo le pasa factura.Y contra el Barça no te puedes permitir tener dudas durante un partido o venirte abajo,por que te cae la del pulpo y eso fue lo que le paso al Pilsen.De ser 11 vs 11 todo el partido,el Barça habria ganado igual pienso yo,pero habriamos visto un partido algo mas interesante XD\n#93 · 02/Nov/2011, 13:24\nHombre, antes del penalti y expulsion el Barcelona estaba dominando y llegando continuamente igual que despues, el Plzen solo tuvo los primeros 4 o 5 minutos en que presionaron bastante fuerte e incluso tuvieron la pelota. El 1vs1 contra Valdes fue una contra aislada, aunque es verdad que era una ocasion clarisima.\nPero no hubo tampoco ningun punto de inflexion, el partido siguio con la misma dinamica desde que el Barça se saco esa presion de encima.\nSe vieron buenas combinaciones, brutal el ultimo gol con el taconazo de Pique, y el centro del chaval Cuenca como si fuera de Beckham\n#94 · 02/Nov/2011, 17:28\nGran (y emotivo) artículo de Axel Torres.\n#95 · 02/Nov/2011, 23:01\nBueno,el Madrid victoria mas o menos comoda en Gerland (ya era hora!!!!) y se acaba la pesadilla del Lyon para nosotros,por favor,que pesadilla de equipo.\nPero bueno,bastante bien en la primera parte y un poco mas diluidos en la segunda la verdad,que los ultimos 20 minutos,como de costumbre,correcalles.Eso si,golazo de CR de falta,vaya latigazo que le pego por el hueco de la barrera y el Penalty para mi,fue penalty.\nPero bueno,las notas positivas de este encuentro,la primera y evidente,ganar en Gerland y la clasificacion matematica para octavos,ganando o empatando creo en la proxima jornada asegurada como lideres de grupo.\nY luego empezamos por X.Alonso que estuvo enorme en este partido,dio pases de todos los colores y en tareas defensivas destaco en sobremanera tambien.Genial partido de Alonso.\nSeguimos por Ozil que hizo un gran partido,aunque arriba le falto ese puntito extra para llegar a un par de balones que no llego por casi nada o llego muy forzado.Pero vamos,que cuando este tio se pone a jugar,ni Kaka,ni leches,es un crack,dio un recital de pases al espacio que vaya por dios y tb dejo un par de controles orientados muy buenos y bueno,que estuvo muy participativo y se gusto Ozil hoy,estuvo comodo,se dejo ver y cuando Ozil aparece el Madrid pues coje otro aire distinto.\nSin olvidarme de Lass y Coentrao que hicieron muy buenos partidos,sobretodo Lass no desentono para nada de lateral derecho,se sumo al ataque,se dejo ver y se atrevio a poner pases buenos!! entre los defensas.Es positivo para el Madrid que Lass pueda rendir a ese nivel de lateral derecho.\nEn fin,el Madrid muy bien y si llegan a estar mas acertados de cara a puerta y no cagarla en algun que otra contra,el Lyon se pudo ir al descanso con un 0-3 tranquilamente.\nEl Villareal cada vez se ve mas claro que se va a ir pa casita sin puntuar,de momento ya esta eliminado de la Champions y eso de jugar la Europa Leage se lo veo complicado.Por que se la va a jugar con el Napoles y si el Napoles,le gana al City en la proxima jornada,tanto da lo que haga el Villareal.\nPero vamos que,con el bagaje que lleva de 4 derrotas 1 gol a favor y 9 en contra,yo tengo claro que se va a ir sin puntuar,lo tenia claro hace 2 jornadas y lo tengo mas claro ahora.Y ya pensaba que se iba a ir sin meter ni un gol y metio uno,pero bueno,mas de 2 o 3 goles no creo que meta XD\n#96 · 03/Nov/2011, 00:08\nLo del Villarreal es que es bastante grave, no conseguian combinar una mierda, no habian automatismos de equipo, y eso sucede tanto con la alineacion de circunstancias de hoy como con la titular, no se que cojones le ha pasado a este equipo.\nPor cierto, que malo es el De Guzman ese.\n#97 · 03/Nov/2011, 00:50 · Editado por Gin-chan\nLa explicacion es bastante simple en verdad.\nPrimero que todo,Senna,ya no rinde como solia hacerlo y esta a años luz de su rendimiento de la pasada temporada.Y esto,pues Valero lo nota tambien.\nSegundo Cazorla,se nota muchisimo el que trajeron para "sustituirle" pues esta bastante lejos de poder compararse con Cazorla.\nY a partir de ahi,podemos seguir con que Catala no es Capdevila ni por asomo y finalizar por la plaga de lesiones que esta atravesando el Villareal,las mas significativas sin duda las de Rossi y Nilmar,que el primero se pierde la temporada y el segundo hasta Enero no van a poder contar con el.Y para colmo,el delantero que les quedaba sano,pues tambien se rompio para un par de semanas creo.\nEntre todo esto,que se ficho poco y mal y que Garrido quiere seguir jugando a lo mismo de la temporada pasada,con futbolistas que esta claro que o no valen o han bajado su rendimiento demasiado como para ser validos para jugar a lo que jugaban la temporada pasada pues ya tienes el coctel explosivo.\nBien haria Garrido en hacer planteamientos mas defensivos y de tratar de salir con algo de criterio a salir adelantados a intentar controlar partidos que no pueden dominar.Seguramente le iria mejor,total poco peor que ahora les puede ir la verdad,Garrido debe buscar soluciones aunque tenga una plantilla bastante mermada por las bajas.\nYo lo del Villareal,lo veo como un cumulo de desafortunados incidentes,traspasos por urgencias economicas,bajon de rendimiento de algunos jugadores,malos fichajes,decisiones cuestionables del entrenador,caer en el grupo de champions mas fuerte de los ultimos años y plaga de lesiones.Mas mala suerte no se puede tener XD\n#98 · 03/Nov/2011, 14:11\nLo del Villarreal es una pena, mas sintiendo que podian haber hecho algo mas por clasificarse.\nEn cuanto el Madrid, bien.Ya era hora de que se dejaran las maldiciones aparcadas en el camino.No era bueno cargar con ellas tanto tiempo.\nPD: ¡Que bueno esta Gourcuff, por Dios!\n#99 · 03/Nov/2011, 17:23\nLa defensa del Villarreal no es de garantías además que Valero está mucho peor que la pasada temporada, tanto jugando de interior acompañando al mediocentro (Bruno) como de volante. Y claro, falta agresividad arriba sin la pareja de delanteros.\nHubo lances del partido bastante preocupantes con el 0-1 en la primera parte aunque claro, Silva hizo un partido tremendo (esa forma tan agresiva de batir líneas y hacer añicos su mediocampo...me recordó a Iniesta). Al igual que Xabi Alonso en Gerland.\nPuede que suene algo forofo o patriótico pero pienso, de veras, que los 5 mejores centrocampistas del mundo son españoles: Iniesta, Xavi, Cesc, Silva, Xabi Alonso. Ningun país aglutina tanto TOP o jugador de esa dimensión en esa parcela del campo, es impresionante. ^^\n#100 · 03/Nov/2011, 18:01 · Editado por Gin-chan\nYuri,los 5 que has nombrado,son 5 cracks,pero claro hay mas centrocampistas buenisimos.Aunque es dificilmente rebatible esto que acabas de decir,muy pocos hay que se puedan comparar a esos 5 en su mejor momento.\nPara mi Nasri,esta a la altura de Silva perfectamente,Ozil es un Top 10 en su puesto claramente y si no fuese por su tendencia a desaparecer seria mejor que algunos de los que has nombrado.Tenemos a 'Schweini' que la verdad es de otro estilo pero es un espectaculo verlo jugar.\nPero bueno,si hay alguno mejor que alguno de esos 5 no son muchos la verdad,las cosas como son.De todos modos,esos 5 son futbolistas ya contrastados,aunque Cesc sea joven,tiene 24 recien comienza su madurez futbolistica y ya es un futbolista sobradamente contrastado,juega como un veterano cosa que ningun jugador de su edad puede decir yo creo.\nPero hay una generacion de centrocampistas que viene desde atras impresionante,Hazard,Pastore,Ramsey,Wilshere,Cleverley,Gibson(aunque este tiene 24),Anderson,Thiago,Sahin o el propio Ozil todavia tiene mucho margen de mejora.\nEs decir,en el futbol mundial,viene una remesa de futbolistas,que si todos evolucionan favorablemente,tienen capacidad para ser igual de buenos o mejores que esta generacion,sobretodo los ingleses,Wilshere y Ramsey que tienen un margen para progresar tremendo.Y sin contar los "semidesconocidos" que vienen por detras de los nombrados que hay alguno que ya esta dando muestras de su potencial aunque no en primera todavia.\nY de aqui a 3 años X.Alonso y Xavi seguramente ya no estean en el top 5 la edad pasa factura y Xavi quizas se le acabe la cuerda todavia mas pronto que a Alonso,primero por que es casi 2 años mayor que Alonso y segundo por las continuas lesiones musculares que esta arrastrando ultimamente.Yo creo que a Alonso le quedan 3 o 4 años buenos y a Xavi que le quedan 2 como mucho 3.\nP.D -> Con años buenos,me refiero al nivel que han mostrado durante las ultimas 2 temporadas hasta la actualidad.\nPor: aerishita · 24/Feb/2012, 14:07 · Página: 1 · 2\n31 235 10/May/2012, 18:02\nPor: Locke5 · 28/Ago/2012, 23:49 · Página: 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 ... 24 · 25 · 26\n503 4k 27/May/2013, 11:08\nPor: AntiR3ligion · 06/May/2006, 00:51\n12 405 08/May/2006, 23:18


La venganza será terrible del 12/11/2009 - Venganzas del Pasado\nEzequiel el viernes, 13 de noviembre de 2009 a las 06:10 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nUn clavo en el medio de la frente, un martillazo, y listo! Lobotomías al alcance de cualquiera, y la efusión de sangre es mínima.\npablov el viernes, 13 de noviembre de 2009 a las 06:16 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nyo estoy de acuerdo con IVO , pero bueno a mi me parese bien, las relaciones humanas y todo eso , ahora aquí uno puede leer las artimañas de seducción de diferentes foreutas ,pero bueno pienso que también seria interesante poder leer abiertamente rencillas de lo cotidiano , por ejemplo- CALLATE y anda juntar el calsonsillo que dejaste en la canilla de el baño ,o , o uff otra ves b\nbanacar a tu vieja ? o el mejor de todo , ME PARESE QUE ESTE TEMA YA LO HABLAMOS ,NO?\nFabian el viernes, 13 de noviembre de 2009 a las 06:26 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\n¿Alguno leyo La Nause de Sartre?\nFabian el viernes, 13 de noviembre de 2009 a las 06:27 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nEzequiel el viernes, 13 de noviembre de 2009 a las 07:05 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\ntalanca el sábado, 14 de noviembre de 2009 a las 12:08 AM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\n"Al final los foros siempre terminan convirtiéndose en grupos de amigos que hacen que se ceban mate, que se seducen,ufff tantas ínfulas de intelectuales para terminar como cualquier foro de solos/solas"\nmarcelo el sábado, 14 de noviembre de 2009 a las 12:14 AM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nIVO, talanca, el foro está abierto, nadie debe sentirse afuera...\ny como dijo karpov: 'no quiero mate.'\nJaku el sábado, 14 de noviembre de 2009 a las 08:58 AM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nJuan, En un foro en serio hay PLA-NI-FI-CA-CION!!, planificación... Hay que tener política de Estado. Hay que censurar a todos los que hablan pavadas, como en la sección opiniones de clarín cuando alguien dijo algo indevido, se actuó con rapidez aniquilándolo. Muy bueno el sitio...\nSolcito el sábado, 14 de noviembre de 2009 a las 02:32 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nFer.R , me alegro por el 10 en su exámen.Pero "para siempre", es demasiado.\nOscar, gracias por el saludo. Le mando otro.\nPablov, ME PARECE QUE ESTE YA LO HABLAMOS, NO?\nTEMA, me faltó TEMA.\ndesiree gomez el domingo, 15 de noviembre de 2009 a las 10:51 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nPerdón, es la primera vez que escribo un comentario en este sitio, pero me parece, que escriben sin tener autoridad alguna, criticar al negro dolina es groso , recuerden si lo siguieron desde hace algun tiempo , la trayectoria del mismo no da lugar a que nadie lo critique y menos en sorna como lo hacen algunos.Es un ser iluminado, porque llegar a la edad que tiene y estar vigente es porque fué , es y será un idolo.Pero veo que escriben porque no tienen nada que hacer y ocupan sus horas de ocio escribiendo cualquier cosa.\nMariana el lunes, 16 de noviembre de 2009 a las 12:38 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nDesiree, estoy casi de acuerdo, pero recordá que vivimos en Argentina y acá todos tenemos título de opinólogo. (Incluso Dolina, quien tambien a veces critica sin mucha autoridad). Por otro lado, el negro es un groso, pero tampoco es para canonizarlo. No es intocable ni perfecto.\nIgual sí, estoy de acuerdo en parte. A mí tambien me molesta cuando se suben a un banquito para mirar desde arriba. Pero repito, eso lo hacemos todos en algún momento.\nJaku el lunes, 16 de noviembre de 2009 a las 01:06 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nNo pasa por ser argentino, sino por ser humano, Mariana. Tampoco es lo mismo una crítica -que es lo que marca Desiree- y una opinión. Tratemos de quitarnos esa mochila que nos impusieron de que somos incapaces de cualquier mejora, "porque nuestra desgracia está en los genes".\nCritiquemos todo lo que querramos. Pero eso sí, como compensación y para que la crítica valga la pena. necesitamos un cacho de autocrítica, solo un cacho, para poder entender muchas cosas que nos duelen o no nos gustan.\nJaku el lunes, 16 de noviembre de 2009 a las 01:10 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\npoder entender muchas cosas que nos duelen o no nos gustan, tanto a nivel personal como a nivel sociedad.\nMariana el lunes, 16 de noviembre de 2009 a las 02:04 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nSi, es verdad Jaku, aunque acá es un deporte la critica, no importa mejorar, sino criticar lo que venga. Y tambien estoy "casi" de acuerdo en todo lo que decís, solo que yo pienso que con un cacho de autocrítica no alcanza, se necesita mucha.\nJaku el lunes, 16 de noviembre de 2009 a las 02:35 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:\nDaale..que te cuesta estar de acuerdo con todo lo que diigo?? jajaj...\nSaludos y buen dia!!! :)\nMariana el lunes, 16 de noviembre de 2009 a las 03:36 PM en La venganza será terrible del 12/11/2009 dijo:


Gprosoft Apps – Gprosoft\nDesarrollamos aplicaciones móviles específicas para cada negocio. Un instrumento totalmente personalizable a la operación de la empresa para el control de tus procesos accediendo desde cualquier tipo de dispositivo.\nPermite controlar las operaciones diarias, con integración completa con el ERP. Se configuran los envíos de alertas para que los responsables interactúen en todo momento con la operación.\nDesde cualquier dispositivo permite la carga de las tareas diarias, con maquinaria utilizada, insumos y horas de trabajo. Definiendo fincas, parcelas y cuarteles para el seguimiento detallado de todo el proceso agrícola.\nEsta App es específica del sector vitivinícola y permite registrar el ingreso de uva, los distintos procesos de producción, encubes, movimiento entre vasijas, remontajes, agregado de insumos, registro de análisis químicos, etc.\nDesde cualquier dispositivo es posible interactuar con el área de producción y controlar la correcta secuencia de los procesos, para lograr los objetivos y contar con el stock planificado para cumplir las entregas pactadas con los clientes.


10 recetas de chips de vegetales sin culpa - montar en bicicleta | Salud y nutrición 2020\n10 recetas de chips vegetarianos sin culpa\nVídeo: 10 POSTRES VEGANOS FÁCILES | SIN HORNO (Octubre 2020).\nLas papas fritas son uno de los bocadillos clásicos estadounidenses. Son salados, crujientes y están disponibles en casi un millón de sabores diferentes, pero su preparación frita significa que también son amenazas completas para una dieta saludable.\nEs por eso que, como con la mayoría de los otros alimentos, la forma casera (léase: más saludable) es la mejor.\nRELACIONADO: ¿Qué hay realmente en Oreos fritos y otros favoritos de la feria estatal?\n"Seguir la ruta del bricolaje significa que puedes controlar la calidad de los productos y controlar cómo se sazonan", dice Molly Morgan, RD. "No es que las papas no sean ricas en nutrientes, es el proceso de cómo se hacen, y es por eso que vale la pena pasar por el proceso casero".\nOlvídese de las papas (lo sabemos, es difícil) y sumérjase en estas papas fritas vegetarianas alternativas. (¡Encuentre recetas más nutritivas a base de vegetales en el aclamado Thug Kitchen Cookbook, publicado por Rodale!)\n"El calabacín es un peso ligero de calorías con solo alrededor de 20 calorías por taza", dice Morgan. "Además, proporciona 295 miligramos de potasio por taza, lo que está relacionado con el control de la presión arterial".\nObtenga la receta de chips de calabacín de Lose Weight the Smart Low-Carb Way.\nMorgan señala que una zanahoria mediana solo te producirá unas 25 calorías. "Son una excelente fuente de vitamina A", agrega. "Además, las zanahorias entregan betacaroteno, que el cuerpo transforma en vitamina A. Y, el color importa. Cuanto más profundo sea el color naranja de las zanahorias, más betacaroteno obtendrá".\nObtenga la receta de chips de zanahoria Sweet-Hot del libro de cocina de The Rodale Whole Foods\nHas escuchado los beneficios positivos y nutricionales del verde frondoso de moda, pero sus ventajas continúan aumentando. "Kale ofrece ácido fólico, vitaminas A, C, K, potasio, calcio y zinc", agrega Morgan. ¿Necesitas más convincente? "La col rizada obtiene su color de la luteína y la zeaxantina, que se han relacionado con la protección contra la degeneración macular y las cataratas".\nObtenga la receta de Pizza Kale Chips de Eat Clean, Stay Lean\nImágenes de Yiming Chen / Getty\nCada porción de loto le dará 4 gramos sólidos de fibra, más potasio, manganeso, cobre y hierro adicionales, dice Morgan.\nObtenga la receta de chips de loto frito del libro de cocina MasterChef\nImágenes de Etienne Voss / Getty\nUna taza de chirivías significa aproximadamente 100 calorías, pero si bien es una de las verduras más ricas en calorías de la lista, todavía tiene sus beneficios. "Cada taza tiene alrededor de 6, 5 gramos de fibra, lo que puede ayudarlo a llenarse y equilibrar los niveles de azúcar en la sangre", dice Morgan. Agregue un poco de calabaza con la pastinaca (como en la receta a continuación), y tendrá otra ayuda saludable de vitaminas B, potasio, magnesio y manganeso.\n1 calabaza mediana de verano\n1 pastinaca mediana, fregada\n1. Coloque una rejilla en el centro del horno y precaliente a 250 ° F. Forre dos bandejas para hornear con borde con papel pergamino.\n2. Con una mandolina o un cuchillo muy afilado, corte muy finamente cada una de las verduras a lo largo. Coloque las rodajas de verduras en una sola capa sobre las bandejas para hornear y unte con aceite de oliva.\n3. Hornee por 30 minutos, luego voltee cuidadosamente las verduras y regrese al horno hasta que las verduras estén crujientes, de 30 a 40 minutos más.\n4. Deje que las verduras se enfríen completamente en las bandejas para hornear, luego transfiéralas a un recipiente hermético. Durarán hasta 2 semanas almacenadas en un lugar fresco y seco.\nAdaptado de Start Fresh\nImágenes de Zona / Getty\n¿Listo para un golpe nutricional serio? Escuchen. "Una vez que las acelgas tienen alrededor de siete calorías", dice Morgan, sí, lo leíste correctamente. "Sin embargo, cada taza también proporciona alrededor del 44 por ciento del valor diario de vitamina A". Además de eso, espere vitaminas C y K adicionales, potasio y hierro.\nChips de acelgas al horno\n1. Precaliente el horno a 375F. Cubra dos bandejas para hornear con bordes grandes con aceite en aerosol para cocinar o aceite saludable como el aceite de coco, el aceite de nuez o el aceite de oliva.\n2. Recorte los tallos y corte las grandes costillas centrales de la acelga. Rasgue las hojas en trozos de 3 a 4 pulgadas; tendrás alrededor de 6 tazas, sin apretar.\n3. En un tazón, mezcle las acelgas y las zanahorias con el aceite de oliva, el comino y la sal. Manteniendo las zanahorias juntas en un extremo de una bandeja para hornear, extiende la acelga y las zanahorias en las bandejas preparadas, tratando de mantener la acelga en una sola capa.\n4. Hornee, sin girar, durante 10 a 12 minutos, o hasta que la acelga esté crujiente y comience a dorarse en los bordes. Transfiera la acelga a un plato para servir. Extienda más las zanahorias en la bandeja para hornear y regréselas al horno. Hornee de 8 a 10 minutos más, o hasta que esté rizado y ligeramente dorado. Transfiera al plato con las acelgas y sirva.\nAdaptado de perder el trigo, perder el peso\nLas remolachas están llenas de la betalaína antioxidante, que les da su color, pero también están cargadas de potasio, vitamina C y fibra, lo que le proporciona ese factor crujiente y de salud necesario.\nObtenga la receta de chips de remolacha de Good Fat Cooking\nCortesía de Brooklyn Farm Girl.\nLa espinaca, como otras verduras de hoja verde, está llena de hierro no hemo y vitamina C. Le dará un fuerte golpe de hierro, y el rico color verde agregará algo de variedad al plato.\nEcha un vistazo a esta receta de chips de espinacas al horno de Brooklyn Farm Girl\n"Cada taza [de coles de Bruselas] entrega 3 gramos de fibra, además, como la col rizada, entregan luteína y zeazantina", dice Morgan. Eso significa que tendrá un impulso adicional de propiedades para combatir el envejecimiento.\nEcha un vistazo a esta receta de chips de coles de Bruselas de Inspired RD\nLleno de casi tres veces su ingesta diaria recomendada de vitamina A, y una dosis saludable de vitamina B-6, potasio y fibra dietética, esta papa le dará el sabor almidonado que anhela sin las adiciones poco saludables.