7 FORMAS EN LAS QUE EL DESCANSO INSUFICIENTE AFECTA LA PÉRDIDA DE GRASA - USA\nHome 7 FORMAS EN LAS QUE EL DESCANSO INSUFICIENTE AFECTA LA PÉRDIDA DE...\n7 FORMAS EN LAS QUE EL DESCANSO INSUFICIENTE AFECTA LA PÉRDIDA DE GRASA\nSi quieres saber por qué el descanso es vital para adelgazar y por qué la falta de sueño afecta la pérdida de grasa, entonces lee este artículo.\nCuando se trata de perder grasa corporal lo antes posible, las personas tienden a concentrarse primero en reducir calorías y después en aumentar la intensidad del ejercicio (en general mediante entrenamientos adicionales de cardio).\nEste enfoque funciona muy bien para bajar, pero con el tiempo, la pérdida de peso disminuye y esa “grasa rebelde” parece que no se va. En estos casos, se reducen las calorías aún más y se aumenta la cantidad de ejercicio. El sueño es un factor que aparentemente jamás se considera y que dificulta la capacidad de perder peso rápido.\nEl sueño es una de esas cosas que la gente piensa que solo necesitan los niños y los ancianos y es notable la poca importancia que recibe. Hay cálculos recientes que sugieren que las horas de descanso de los adultos disminuyeron de 1,5 a 2 horas por noche en los últimos 50 años.\nSi bien es posible que el lector no entienda cómo ni por qué la falta de sueño afecta la pérdida de grasa, lo hace de una manera considerable.\nA continuación, repasamos algunas maneras en las cuales el descanso dificulta la capacidad de perder peso de manera rápida y fácil. Aquí van:\n7 FORMAS EN LAS CUALES EL DESCANSO INSUFICIENTE DIFICULTA LA PÉRDIDA DE GRASA\n1.- Menos energía para hacer ejercicio\nLa pérdida de peso se relaciona con las calorías que entran y las que salen. Si se queman más calorías por día de las que se ingieren, se adelgaza, es tan simple como eso.\nUna de maneras de quemar más calorías es a través del ejercicio. En general, cuanto mejor se duerma a la noche, mejor será el rendimiento durante el ejercicio. Por otro lado, cuando el descanso es insuficiente, hay cansancio mental y físico. Los músculos no responden con la misma rapidez ni fuerza. Los movimientos no son tan rápidos durante el ejercicio de cardio y es más fácil quedarse sin respiración. Si bien todavía es posible entrenar, no se quemarán tantas calorías como si el descanso hubiera sido de calidad.\nPero eso no es todo. La falta de sueño no solo dificulta la capacidad de tener un buen rendimiento, sino que también disminuye la motivación y la voluntad de ir al gimnasio para hacer ejercicio.\nLa cantidad menor de calorías que se queman en el entrenamiento, aunque sea pequeña en comparación con el resto de los tipos de termogénesis que pasan en el cuerpo, todavía cuenta como gasto de la energía total por día (TDEE, según sus siglas en inglés).\nY cuando se trata de perder peso lo más rápido posible, cada caloría cuenta. Por lo tanto, si se quiere lograr el mayor gasto de calorías posible durante el entrenamiento, hay que dormir de 8 a 9 horas.\n2.- Más hambre y ansiedad\nLa falta de sueño no solo afecta la producción de energía durante el entrenamiento; podría aumentar las calorías al día siguiente. La razón es un poco compleja, pero básicamente, la falta de sueño interrumpe el delicado equilibrio de las hormonas que regulan el apetito y la saciedad.\nLa leptina es la hormona de la “saciedad” que es liberada por las células de grasa para indicarle al cerebro que ya se ha comido suficiente. [1,2]\nLos estudios demuestran que la privación de sueño puede llevar a una disminución considerable de leptina, en especial, durante la noche. Un estudio señala que después de seis días de dormir solo 4 horas por noche, las personas manifestaron una disminución de leptina que coincidió con el lugar donde estarían los niveles si los sujetos hubieran reducido la ingesta de calorías a una cantidad de 900 por día.. Sin embargo, lo fascinante es esto…\nAmbos grupos (los privados del sueño y los que durmieron toda la noche) consumieron la misma cantidad de calorías e hicieron una actividad física equivalente. Lo que agrava este asunto es la grelina, que es la hormona del “hambre”.\nCuando las personas duermen menos, aumenta la secreción de grelina, en especial, a la noche.  Los estudios muestran también que las personas con falta de sueño fueron más propensas a tener antojos de dulces y de hidratos de carbono.\nEn otras palabras, dormir poco aumenta el hambre y nos hace más propensos a comer alimentos menos nutritivos y más calóricos (ej. comida chatarra).\nLa dieta constituye el factor más importante cuando se trata de perder grasa y recomponer el cuerpo. Una noche sin descanso puede tener graves consecuencias durante una dieta.\n3.- Menos consumo de grasa\nAdemás de que aumentan las posibilidades de comer de más el día después de dormir poco, el organismo quema menos grasa para obtener combustible durante el día. ¿Qué quema entonces?\nPara responder esa pregunta, hay que considerar un estudio del 2010 que medía el peso que se perdía al dormir entre 8,5 y 5,5 horas por noche.\nSe controló a diez adultos saludables con sobrepeso pero en buen estado de salud mientras dormían durante dos periodos separados de 14 días. Además, siguieron la misma dieta para adelgazar cada dos semanas.\nEn ambos casos, (8,5 y 5,5 horas de sueño por noche), la pérdida de peso promedio fue casi la misma (alrededor de 2,7). Sin embargo, durante las dos semanas en las cuales los sujetos durmieron toda la noche, la reducción de peso fue un porcentaje considerable de grasa. Cuando durmieron únicamente un promedio de 5,5 horas por noche, la fracción de pérdida de peso disminuyó un 55% y hubo un aumento del 60% en la cantidad de masa corporal magra que se perdió.\nEn otras palabras, aunque es posible que la privación del sueño no reduzca el peso total que se quiere perder (siempre que se coman las mismas calorías los días de sueño completo que los días de poco sueño), se pierde más músculo y menos grasa corporal.\nEsto es exactamente lo opuesto de lo que tiene que pasar al hacer dieta, debido a que la retención muscular es el objeto principal de perder grasa, ya que ayuda a mantener una tasa metabólica más alta, al perder peso con una cantidad mayor de calorías.\n4.- Más fatiga durante el día\nLa falta de sueño no solo perjudica la capacidad de rendir durante el entrenamiento, sino que también produce más cansancio y ocio durante el día.\n¿De qué manera este malestar y esta fatiga afectan una dieta? Cuando se observan las formas diferentes en las cuales el organismo quema calorías, una forma que a menudo se pasa por alto es la termogénesis de la actividad sin ejercicio (NEAT, por sus siglas en inglés).\nNEAT corresponde a la energía que usa el organismo al hacer todos los movimientos diarios que no se consideran ejercicio en el sentido estricto de la palabra. Por ejemplo, las actividades como lavar la ropa, pasear al perro, hasta golpear el pie contra el piso durante el trabajo o mirar la televisión, cuentan como NEAT.\nCuando no se duerme lo suficiente, es más probable que al día siguiente, uno se mueva menos (por el cansancio), lo cual disminuye la cantidad de calorías que se queman durante el día y retarda el índice al cual se pierde peso. \n5.- Niveles más altos de cortisol\nEl cortisol es una hormona bastante infame. En general, se la asocia con el estrés y la acumulación/retención de grasa abdominal.\nAl igual que todas nuestras hormonas, el cortisol tiene un objetivo específico y a veces, es sumamente útil, como al huir de un depredador. Por eso, en dosis moderadas y al momento correcto, el cortisol puede evitar que nos convirtamos en el almuerzo de un dinosaurio furioso.\nSin embargo, los niveles altos de cortisol crónicos, como aquéllos que surgen por la privación del sueño, son terribles para perder grasa y volver a los hábitos saludables del descanso.\nCuando el cortisol es liberado, el organismo entra en un estado agudo de alerta, que es exactamente lo opuesto a lo que se quiere durante la noche, cuando hay que dormir. Los estudios muestran que cuando el sueño fue sólo de cuatro horas por noche, los niveles de cortisol la noche posterior fueron mucho más altos y tardaron más en disminuir que cuando se durmió toda la noche. \n6.- Menos testosterona\nLa testosterona es la hormona que más se asocia con la masculinidad, la virilidad y el crecimiento muscular. También se sabe que el cortisol y la testosterona tienen una relación inversamente proporcional. Cuando el cortisol está alto, la testosterona está baja y viceversa.\nHace bastante tiempo que los investigadores ya saben que la pérdida del descanso disminuye la testosterona, aunque sin saber cuánto.\nUn estudio de 2010 tuvo como objetivo determinar cómo afecta el sueño insuficiente en los niveles de testosterona en los hombres. Durante siete noches (una semana), diez hombres sanos, de alrededor de 20 años, se sometieron a un descanso de cinco horas de sueño por noche. Los investigadores notaron que los niveles de testosterona durante el día disminuyeron un 10 y 15%, y los niveles de testosterona más bajos fueron a la noche. \nLos investigadores también notaron que los hombres tuvieron menos energía durante la semana de menos descanso, que como ya hablamos, afecta el rendimiento durante el ejercicio y la termogénesis de la actividad sin ejercicio.\n7.- Perjudica la función del sistema inmunológico\nEl sistema inmunológico es la línea de defensa contra los malos que buscan atacar a las células al causar enfermedades. Por eso, no es de extrañar que cuando no se duerme lo suficiente, el sistema inmunológico no funciona como debería.\nLas células citotóxicas, que son asesinas naturales, son un tipo de célula inmunológica (anticuerpo) que combate a los antígenos (sustancias toxicas y ajenas) y ayuda a reparar el tejido dañado. Sin embargo, cuando se interrumpe el sueño con frecuencia, la respuesta que tiene el sistema inmunológico del organismo se ve comprometida y la actividad de las células asesinas disminuye y aumentan las inflamaciones. [10,11]\nMás específicamente, los niveles de la proteína C reactiva (CRP, por sus siglas en inglés) aumentan considerablemente cuando se interrumpe el sueño con frecuencia. En caso de no saber, la proteína C reactiva es un marcador vital de inflamación que usan los médicos para evaluar el riesgo que tiene una persona de contraer enfermedades cardíacas y para obtener una idea de la inflamación sistémica.\nEl estado de inflamación crónico conduce al aumento de peso, a la reducción del sistema inmunológico y al aumento del riesgo de infecciones además de otras enfermedades crónicas. \nSTEEL DREAMS: LA SOLUCIÓN PARA DORMIR BIEN\nBasta decir que si quieres perder peso de manera rápida y eficiente, entonces tienes que dormir. El sueño afecta las funciones vitales del organismo además de la capacidad de rendir, recuperarse y desarrollar musculatura.\nDebido a la gran importancia que tiene el sueño en la salud, el envejecimiento y la capacidad de rendir en el gimnasio, SteelFit ha creado Steel Dreams.\nSteel Dreams es un suplemento natural que promueve el sueño y la recuperación, sin crear hábito, y que está científicamente formulado para reducir el estrés, calmar la mente hiperactiva y mejorar la calidad y la duración del descanso.\nEl descanso es vital, lisa y llanamente, y Steel Dreams se creó como ayuda para que todas las noches aproveches al máximo cada minuto de sueño a fin de que puedas tener un buen rendimiento mental y físico a diario.\nFuente: Publicado el 29 de Enero de 2019 en Health and Wellness\nPrevious articleLA DIETA KETO, UNA HERRAMIENTA PARA PERDER GRASA SANAMENTE\nNext articleLA NUEVA CARA WELLNESS DOMINICANA RUTINA EFECTIVA DE GLÚTEOS Y PIERNAS – CAROLINE SOLANO


Beneficios de la risa en los niños - Pekelandia\nLunes 23 de Mayo del 2022 - 04:43\nAprender a tomarse la vida con un buen sentido del humor puede ser una herramienta fabulosa para prevenir la ansiedad y la depresión. Tener un gran sentido del humor y poder reírse de uno mismo y de las cosas de su entorno relativizando los problemas (los que no son de verdad importantes) es una gran fortaleza.\nPor eso, yo animo a que todos los papás y mamás enseñemos a reir a carcajadas a nuestros hijos.\n- Produce sensaciones maravillosas compartir risas con los demás.\n- En los niños, estimula el juego y la motivación.\n- Anima a realizar nuevas actividades y a compartir más con los demás.\n- Tener una gran sonrisa facilita las relaciones sociales, predispone a los demás de forma positiva hacia nosotros\nLos niños que se ríen mucho son mejor considerados por los demás, suelen tener más amigos y sus relaciones con los demás son de mejor calidad. Los niños más tristones, suelen sufrir más el desplazamiento de los demás, suelen estar peor considerados y tener más dificultades para establecer relaciones sociales.\nDesarrollar el sentido del humor es beneficioso para poder afrontar los problemas, buscar nuevas alternativas y tener una mente más abierta a soluciones.\nCuando nos reímos activamos un montón de conexiones en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro que son beneficiosas para nuestra salud: se activa el sistema inmunológico, aumenta la tolerancia al dolor (está comprobado que la gente que se ríe mucho, sufre menos dolores), mejora nuestro sistema cardiovascular, reduce la tensión reduciendo las lesiones musculares y genera endorfinas, la hormona natural de la felicidad.\nPor esto, y por que sonreír es la mejor forma de afrontar la vida, todos deberíamos partirnos de risa a diario. Y todos los niños deberían aprender a reírse, y mucho, de la vida.\nIdeas para favorecer la risa a carcajadas\n¿Cómo podemos estimular el sentido del humor en nuestros hijos? ¿Se puede enseñar a reir? Desde luego que sí, la alegría es una emoción universal pero aprender a tomarse la vida con alegría requiere aprendizaje. ¿Cómo podemos hacerlo?\n1. Por imitación, ríete mucho y saca tu mejor humor ante la vida con tu hijo.\nYa sabemos que por imitación nuestros hijos aprenden la mayor parte de sus habilidades. De nada sirve decir “ríete” si sus padres no saben reírse. Somos los espejos en los que se miran, si nosotros reímos ellos se partirán de risa. Si hacemos bromas, ellos aprenderán a hacer bromas. ¡Ríete, pero ríete mucho y todo el tiempo!\n2. Usa los juegos motores que causen risa.\nPor supuesto hay que buscarle las cosquillas a nuestros hijos y cuando las encontremos, no podemos dejar de hacernos cosquillas. Anima a tu hijo a que haga muchas cosquillas. ¡A ver quién tiene más cosquillas en casa! Hay otros juegos que también causan mucha risa, como los juegos de imitación, las posturas imposibles, bailar, etc.\n3. Practica juegos en que gana el que consigue no reírse.\nAunque parezca increíble jugar a mantenerse sin reírse tiene un efecto paradójico maravilloso. Pruébalo. Juega con tus hijos a ver quién aguanta más sin reírse. Cuanto más intente no reirse, más se reirá. Y cuando tenga que conseguir que tú te rías se partirá de la risa haciendo todo tipo de cosas absurdas.\n4. Animarle a contar chistes\nEl sentido del humor es muy beneficioso para abrir más los ojos al mundo. Anímale a contar chistes, escúchale y pártete de la risa (de paso, ¡practicas tú también el sentido del humor!)\n¿Se te ocurren más ideas para fomentar la risa en tus hijos? ¿Cuáles practicas?


Portal de Medellin/Temas/Infraestructura Física/Noticias/2021/Mayo-Agosto\nFoto: Medellín crece como Ecociudad con la entrega del nuevo parque Bosques de La Frontera.\n.: Se trata de un parque ambiental de más de 11.800 metros cuadrados de espacio público para el disfrute ciudadano.\n.: Del total de su área, 9.655 metros cuadrados corresponden a nuevos jardines y zonas verdes.\n.: Además de sus amplias zonas verdes, ofrece zona de picnic, juegos infantiles y senderos peatonales para recorrerlo.\nPalabras de Daniel Quintero Calle, alcalde de Medellín.1830 Kb\nPalabras de Natalia Urrego Arias, secretaria de Infraestructura Física.1317 Kb\n“Aquí lo que encontramos fue una ciudad con mucha actitud, con mucha voluntad. Nos conectamos con la comunidad y ellos con nosotros para que las cosas salgan bien. Acá había y hay retos, pero los estamos enfrentando y por eso tantas obras entregadas en los últimos días. Tenemos la ciudad en obra de norte a sur y de oriente a occidente”, dijo el alcalde Daniel Quintero Calle.\nA lo largo y amplio del parque fueron instaladas 30 bancas, 80 luminarias y cinco cámaras que permiten el monitoreo de toda su área para brindar mayor seguridad a sus visitantes. Además cuenta con un circuito lúdico de 400 mt2 para la diversión de los niños y niñas y una área de 458 mt2 de terrazas en arena.\n“Estoy realmente muy contento por la culminación de esta obra, la estuvimos esperando con muchas ansias desde hace cinco años. Lamento que hoy mi padre, que visitaba con frecuencia esta zona, ya no esté entre nosotros; pero tengo muy buenos recuerdos de él cuando veníamos a visitar las aves migratorias, como La Guacharaca. Yo seguiré viniendo con mi familia y mi mascota a disfrutar de este espacio totalmente renovado”, expresó Juan Carlos Salazar, usuario del parque.


Unión Huaral finalista de la Copa Perú a punta de garra y corazón. | ::Huaralenlinea:: Portal de Noticias provincia de Huaral , Lima - Perú - Huaral , Chancay\nInicio PORTADA Unión Huaral finalista de la Copa Perú a punta de garra y...\nUnión Huaral finalista de la Copa Perú a punta de garra y corazón.\nCon final dramático en la Copa Perú y contra todo pronóstico, Unión Huaral venció a Willy Serrato por 1 a 0, al final de los 90 minutos y luego en la ruleta de penales por 4 tantos a 1 clasificando a la final de la Copa Perú, a punta de pura garra y corazón.\nEl local Willy Serrato era el favorito para llevarse los tres puntos, los huaralinos se plantaron bien en el campo de juego, y producto de la superioridad de su juego, a los 38’ Jonathan Asalde, anota el primero de la tarde, para sorpresa de los locales.\nEn el complementario la lucha fue pareja, donde ambos equipos perdieron ocasiones claras de gol, finalizando el encuentro a favor del Unión Huaral por 1-0, empatando al cuadro chiclayano en el resultado general, forzando la definición de uno de los finalistas de la Copa Perú, por la vía de los penales.\nEl equipo listado rojo y blanco se impuso en la definición de penales, clasificando a la final de la Copa Perú al vencer por 4-1 a Willy Serrato con goles de Chávez, Marco Salinas, Benito Yllaconza y Beltrán.\nMañana domingo 1 de diciembre se sabrá quién es el otro finalista rival del Unión Huaral, luego que el San Simón reciba a Alipio Ponce por el pase a la gran final de la Copa Perú en el estadio 25 de noviembre de Moquegua.\nArtículo anteriorCopa Perú 2013: Unión Huaral vs Willy Serrato se enfrentarán en Olmos – Chiclayo\nArtículo siguienteVíctor Bazán colocó primera piedra en la obra del Periurbano Sur Oeste de Huaral\nEn medio del dolor y la tristeza, dan el último adiós a joven que falleció en accidente de tránsito\nMunicipalidad de Huaral continuó recolectando cabello pese a que OEFA indicó que era poco efectivo\nEsquinas vienen siendo utilizadas como botadero tras demora en el recojo de la basura\nEn medio del dolor y la tristeza, dan el último adiós...\nLocales 27 enero 2022\nDestacados 27 enero 2022\nBalón de gas: Esta semana subirá el precio del GLP envasado\nACTUALIDAD 27 enero 2022\nMunicipalidad de Huaral continuó recolectando cabello pese a que OEFA indicó...\nEsquinas vienen siendo utilizadas como botadero tras demora en el recojo...\nPresidenta del Poder Judicial Elvia Barrios dio positivo a COVID-19. 27 enero 2022\nGobierno peruano declara de interés nacional la emergencia climática 27 enero 2022\nRevive la entrevista que CNN le hizo al presidente Pedro Castillo con Fernando del Rincón. VIDEO 27 enero 2022\nSe exigirá a mayores de 40 años presentar carné con dosis de refuerzo para ingresar a espacios cerrados 27 enero 2022\nKirchner : Ante el avance de los narcos «Ocupan los espacios que deja vacío el Estado» 27 enero 2022


En 2020, los mexicanos prefieren su coche: rojo, plata o blanco\nInicio > Editorial > Noticias > En 2020, los mexicanos prefieren su coche: rojo, plata o blanco\nEsto lo revela un estudio a nivel nacional.\nminivan pintura sedán SUV\nLa firma Axalta, proveedor de recubrimientos líquidos y en polvo, dio a conocer su segundo sondeo que realizó en todo México para medir las preferencias del color en los coches. El estudio revela que el 60% de los compradores de coches en el país prefiere elegir rojo, plata o blanco.\nDe los mencionados tonos, el rojo es por el que más se inclinan los encuestados representado por el 20% de la elección. Este color es especialmente popular en el centro, norte y sureste del país, al mismo tiempo que es el predilecto entre mujeres y millenials. Asimismo, el sondeo por otro lado mostró que seis de cada 10 mexicanos están considerando repintar sus vehículos, para actualizar su apariencia y la opción preferida sería el rojo.\nPor otra parte, si bien el rojo es de los colores preferidos, la mayoría de los encuestados reveló tener un auto blanco. De acuerdo con Axalta la elección del blanco “puede deberse a que transmite modernidad, así como a sus propiedades de enfriamiento y apariencia limpia en general. Se encuentra con mayor frecuencia en camionetas minivan, vehículos sedán y SUV, mientras que el negro es más popular en automóviles de lujo”.\n“Los resultados de nuestra encuesta arrojan que para cerca del 70% de los mexicanos el color del auto es ‘muy’ o ‘extremadamente’ importante al momento de hacer una elección de compra”, comentó Daniel Salcido, presidente de Axalta México.\nEl sondeo de este año se aplicó a mil personas hombres y mujeres (50%-50%), mayores de 25 años en toda la República Mexicana el pasado mes de marzo de 2020. El requisito, que fueran dueños de un auto y el cuestionario se aplicó de manera presencial o digital.\nPor qué el coronavirus podría cambiar la tendencia de color en los ...


Conectar Haier L56 a TV | Brain Start Tech\nActualmente puedes hacer casi cualquier cosa con tu Haier L56 ver películas, hacer que te entreguen los alimentos, transferir dinero de forma segura a alguien, etc. Naturalmente, se quiere reemplazar los viejos aparatos electrónicos como reproductores de DVD y otros terminales con tu Haier L56. ¿Estás buscando formas de conectar el teléfono a la televisión? Describiremos todos los métodos de conexión de su smartphone al televisor.\nUsar una aplicación para conectar tu Haier L56 a tu TV\nHay muchas aplicaciones que te permiten conectar tu Haier L56 a tu TV.\nSiéntete libre de seleccionarlos según los comentarios para elegir el que mejor se adapte a tu situación. Si esto no funciona, echaremos un vistazo a los principales métodos de transmisión de contenido de tu Haier L56.\nNetflix, por ejemplo, borrará el video y sólo reproducirá el sonido cuando intentes reproducir algo en la copia de pantalla de tu Haier L56. Lo mejor es comprobar si la aplicación que quieres ver en la televisión soporta el Casting. Si lo haces, puedes transmitir el contenido de tu Haier L56 a la TV con sólo unos pocos clics.\nSólo asegúrate de que tu Haier L56 esté en la misma red Wi-Fi que tu Chromecast/televisión inteligente.\nChromecast ofrece dos métodos para la transmisión de contenido: un método utiliza aplicaciones móviles y web que son compatibles con la tecnología Google Cast; el segundo método refleja el contenido del navegador web Google Chrome que se ejecuta en un PC o un televisor, así como el contenido que se muestra en algunos dispositivos Android. En ambos casos, la reproducción se inicia con el botón «Cast» que aparece en tu Haier L56.\nSi los puertos HDMI de tu televisor son compatibles con el Control de Electrónica de Consumo (CEC), al pulsar el botón «Cast» de tu Haier L56 también se encenderá automáticamente el televisor y se cambiará la entrada de audio/vídeo activa del televisor mediante el control CEC de «Reproducción de un toque».\n¿Algo fácil? El cable de carga de tu Haier L56 tiene un conector USB. Así que se puede conectar fácilmente a un portátil o a un televisor.\nAl ir directamente a través de los menús, al igual que en un ordenador portátil o de escritorio, ve al menú «Fuente» de tu TV inteligente y selecciona «USB». Debería aparecer un mensaje en la pantalla de tu Haier L56 que te permita transferir archivos sin tener que buscar el dispositivo en tu TV.\nTécnicamente la transferencia de archivos se hace en la TV y no en la pantalla de tu Haier L56. Por razones de derechos de autor es mejor ver tus propias fotos y películas que otra cosa.\nIncluso si tu Haier L56 no tiene un puerto HDMI, hay prácticos conectores que te permiten conectar tus puertos HDMI a los puertos USB Tipo C o micro USB de tu Haier L56.\nEl cable HDMI es la forma más rápida y fiable de conectar tu TV a tu Haier L56. Hay virtualmente un puerto HDMI en cada TV para transferir el contenido de audio y video de la misma fuente.\nLos mini puertos HDMI o los micro puertos HDMI están disponibles en algunos dispositivos Android, tal vez en tu Haier L56. Estos pueden conectarse directamente al puerto HDMI con un simple cable: asegúrate de que tu cable es compatible con el puerto desde el que deseas conectarte.\nEsperamos haberte ayudado a conectar tu Haier L56 a tu televisor.


Agenda cultural de enero | ermuberri\nPor Ion Gómez el 27/12/2017 No hay comentarios\nEl 2018 comienza fuerte en lo que a cultura se refiere. Entre otras actividades musicales, podremos disfrutar de la proyección de Ópera «La flauta mágica» de Mozart (12 de enero a las 20:30 en Ermua Antzokia) y el concierto de Zenet en el mismo lugar el día 20.\nEl plato estrella en lo que a teatro se refiere, vendrá de la mano de los siempre divertidos Yllana, que en esta ocasión acompañados de los Primitial Brothers nos ofrecerán su obra «The Primitials» (19/01 a las 22:15).\nLos niños también serán protagonistas en la obra de teatro «Enperadorearen jantzia» (27/01 17:00).\nLa programación cultural del mes la completan la matanza típica extremeña (28 de enero) y una exposición de fotografías realizadas por el emuarra Óscar Blanco del 22 de enero al 4 de febrero en Lobiano.\nAgenda cultural de enero añadido por Ion Gómez el 27/12/2017


¿Es más eficiente ponerse 2 mascarillas para eludir el covid? < Diario Signo\nEmplear doble cubrebocas podría no solo no ser preciso, sino más bien aun contraproducente\nLa mascarilla se ha transformado en un factor imprescindible desde el principio de la pandemia por coronavirus. Y, poco a poco más, semeja que asimismo se ha popularizado la práctica del doble tapabocas. No obstante, ha sido el doctor Anthony Fauci, directivo del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de Estados Unidos, quien ha vuelto a poner encima de la mesa el discute sobre la eficiencia de usar 2 cubrebocas. Y es que el empleo de la doble mascarilla podría no solo no ser preciso, sino más bien aun contraproducente.\n«La mascarilla es una cubierta física para eludir la entrada de gotas y virus. Entonces, es de los pies en el suelo que, siempre que las dos se empleen bien, seguramente sea más efectivo si se pone otra capa», asegura el epidemiólogo estadounidense.\nSin embargo, la mascarilla quirúrgica acostumbra a ser la más difícil de todas y cada una para ajustarla adecuadamente al semblante, con lo que poner otra mascarilla por encima podría complicar la respiración y el ajuste de las dos. Como explica el maestro de Química en la Universidad estadounidense de Rojo Boulder, José Luis Jiménez: «Si [las mascarillas] se llevan mal pueden crear pero huecos y al final marchar peor».\n– en y también.g. Alemania demandan FFP2 ( = N95) en el transporte publico\n– el doctor Fauci aconseja doble mascarilla\nHay mucha confusión. He consultado a los especialistas y lo resumo acá.\n— Jose-Luis Jimenez (@jljcolorado) 1 de febrero de dos mil veintiuno\n«Me semeja una recomendación muy confusa», responde el especialista a las palabras de Fauci. «Puede ser útil, mas en dependencia de la manera y tamaño de las 2 mascarillas, pueden empeorar la situación: el empuje de la segunda mascarilla puede empeorar el ajuste de la primera. Incluso con exactamente el mismo ajuste, la mayor resistencia al aire puede acrecentar fugas».\nPor ende, el empleo de 2 mascarilla no mejora la filtración de partículas y sí complica la respiración de quien las lleva, lo que puede conllevar sudoración, la creación de filtraciones de aire, el mojado de la mascarilla y otros resultados que podrían reducir su eficiencia.\nJiménez pone más énfasis en la relevancia del buen ajuste de la mascarilla y menos en el número de capas que se lleven. Es esencial que los tapabocas que utilicemos dispongan de un clip nasal y un adecuado ajuste de las gomas.\nSí es verdad que llevar doble mascarilla puede tener sus beneficios. Usar una mascarilla quirúrgica sobre una FFP2 podría ser útil para eludir salpicaduras y sprays de pacientes en un ambiente sanitario. Además de esto, asimismo puede asistir a conservar la durabilidad de la mascarilla de debajo.Marian García, farmacéutica y responsable del canal de divulgación científica Boticaria García, ha compartido este vídeo en sus redes sociales con los múltiples beneficios que supone usar doble cubrebocas.\nComo en otros muchos aspectos de la vida, la calidad debe ir siempre y en todo momento por delante de la cantidad.\nLo que está claro es que conforme se extienden nuevas variaciones más infecciosas del coronavirus, se hace preciso utilizar máscaras de mejor calidad, cumpliendo con estándares más rigurosos, o bien en su defecto, una máscara quirúrgica sobrepuesta sobre una máscara de lona, conforme muchos especialistas.\n«Si emplea una máscara de lona, escoja una que tenga múltiples capas, idealmente con un bolsillo pequeño que deje que un buen filtro se deslice cara adentro», aconseja la estudiosa. «O bien puede doblarlo, utilizando una máscara quirúrgica bajo una máscara de lona», afirmó a la AFP Linsey Marr, maestra de la Universidad Virginia Tech que ha estudiado las enfermedades trasmitidas por el aire.\nLas mascarillas quirúrgicas están hechas de un material que se filtra bien, mas tienden a estar bastante sueltas. Por ende, añadir una máscara de lona puede asistir a sostener sus bordes contra la cara, reduciendo las fugas.\nAñadir una capa asimismo mejora la filtración: si una capa retiene el cincuenta por ciento de las partículas, añadir una segunda conseguirá el setenta y cinco por ciento .\nMas «no aconsejamos utilizar más de 2 máscaras» una sobre la otra, añade. «Esto puede comprometer la capacidad de respirar bien. No obstante, debe continuar siendo simple de respirar, en caso contrario, va a ser más probable que el aire escape mediante los agujeros en los lados de la máscara».\n«La eficiencia de una máscara depende de 2 cosas: la filtración y su ajuste», afirmó a la AFP Linsey Marr, maestra de la Universidad Virginia Tech que ha estudiado las enfermedades trasmitidas por el aire.\n«Una buena filtración evita que pasen tantas partículas como resulte posible, y un buen ajuste quiere decir que no hay fugas cerca de los bordes de la máscara, mediante las que pueden pasar el aire y, en consecuencia, los virus», añade. Aun un espacio pequeño puede reducir la eficacia en un cincuenta por ciento , afirmó.


En Julio Culminara Primera Etapa de Obras de Proteccion de Av Peru - Viña del Mar - Ilustre Municipalidad de Viña del Mar\nTambién se visitaron las obras de conservación que se ejecutan en el borde costero en Escuadra Libertadora, continuación del Parque Juan de Saavedra\nUna visita inspectiva a las obras que se ejecutan en la Av. Perú, y cuya primera etapa culminarán a fines de julio, realizó el subsecretario de Obras Públicas, Cristóbal Lituria, quien destacó que ello permitirá habilitar el sector al uso público.\nJunto a la alcaldesa Virginia Reginato, el intendente Jorge Martínez y el seremi del MOP, Raúl Fuhrer y otras autoridades, el subsecretario de Estado visitó los trabajos de protección del borde costero de Avenida Perú, cuya primera etapa, entre la desembocadura del estero y Tte. Merino, que finalizará en la fecha anunciada.\nEl proyecto implica una inversión de $5.500 millones y su objetivo es proteger de la fuerza de las marejadas, los casi los 800 metros que tiene este paseo costero. Para ello se están reubicando las rocas e instalando 3.600 dolos de hormigón que permitan ensanchar la escollera 5 a 10 metros.\nPROTECCIÓN BORDE COSTERO\nDe igual forma, las autoridades visitaron las obras de conservación que se ejecutan en el borde costero en Escuadra Libertadora, en la continuación del Parque costero Juan de Saavedra, y que implican una inversión de $1.420.209.006.\nEstas consisten en la construcción de una escollera de protección de 220 metros lineales con material y tetrápodos existentes e incluyen la restitución de los niveles del suelo, muros de hormigón armado y verteolas, para minimizar los eventuales sobrepasos en caso de intensa marejadas.\n“En los últimos años hemos visto cómo ha aumentado la intensidad de las marejadas y, por lo mismo, estamos reforzando todo el borde costero con un enrocado nuevo, acorde a las características para soportar olas de hasta 8 metros”, dijo Lituria.\nLa alcaldesa Virginia Reginato destacó el desarrollo de las obras que implican la prolongación del Parque Juan de Saavedra que “permitirá continuar el paseo para que la gente pueda disfrutar y acercarse al mar”, dijo.\nLas obras finalizarán a fin de año y se suman a las entregadas el 2020 por la Dirección de Obras Portuarias del MOP que implicaron la intervención de 454 metros del paseo costero con una inversión del orden de $2.700 millones.\nEl subsecretario de Obras Públicas visitó también en la ocasión, el terreno ubicado en Quillota con 2 Norte, donde se construirá el nuevo Complejo Policial de la PDI. Obras que serán desarrolladas por el MOP, a través de la Dirección de Arquitectura, con una inversión de la PDI de $9.600 millones.\nA este lugar, se sumo el Jefe regional de PDI, Prefecto Inspector, Juan Vergara y el gobernador Gonzalo Le Dantec, informaron del pronto inicio de las obras adjudicadas a la empresa Constructora OHL.\nSe trata de un edificio de 7 pisos de 6 mil 679 metros cuadrados, con dos subterráneos, dependencias del laboratorio de criminalística, oficinas y estacionamientos.\nMunicipio Ciudad Obras Empleo Espacios públicos


Casi 2.000 niños participan en las actividades del primer trimestre del programa formativo Educa Sáude\nLa cuarta edición del programa Educa Saúde echa a andar en su cuarta edición. El programa de salud municipal, que arranca esta semana, está dirigido a familias y escolares de los centros educativos coruñeses. En este primer trimestre, serán un total de 1.914 niños y niñas de entre 0 y 12 años los que participen en las actividades del programa.\nEl concejal de Educación, Francisco Mourelo, presentó ayer el programa de prevención y formación que aborda la salud de forma integral, creando y enseñando, de forma divertida y participativa, hábitos de vida saludables desde la infancia. .\nEl equipo multidisciplinar está integrado por pediatras, matronas, enfermeras, psicólogas y un educador social que intervine en los ámbitos de la prevención, el psicosocial, el médico y el afectivo-sexual.\nEn las escuelas infantiles que participan en el programa se desarrollarán Talleres para familias y Escuela de padres, donde se realizarán actividades prácticas de salud emocional y física con los menores adecuadas a cada nivel de edad. Para el segundo trimestre, Educa Saúde presenta dos novedades: la integración de los centros de educación especial y la incorporación de los centros de Secundaria con talleres de anorexia y bulimia para el alumnado con edades comprendidas entre los 12 y los 18 años.\nAdemás, se desarrollarán los talleres “Redes sociales e internet”, “La red y sus redes” durante los meses de octubre, noviembre y diciembre. En ellos participarán más de 450 escolares. n


Rubén Asensio 16.11.2005\nEducación prevé mejoras con textos escolares en diversas lenguas, cursos de español y una biblioteca multicultural.\nLibros de lectura escritos en diversos idiomas, ayudas de comedor y hasta un aula virtual enfocada al aprendizaje del español. El departamento de Educación destinará este año, junto al Ayuntamiento de Zaragoza y las comarcas, una partida especial de 2,2 millones de euros para mejorar la integración de los 13.900 escolares inmigrantes de Aragón.\nEl plan forma parte de un convenio marco firmado con el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, el primero que destina una partida específica a educación.\nBecas de comedor: Este curso se han concedido 1.975 becas de comedor, 66 más que el año pasado. Todas ellas han sido, además, completas. Se han quedado sin ayudas algo más de 1.500 familias por no cumplir los límites económicos, que, según los sindicatos, deberían elevarse para llegar a un mayor número de alumnos.\nAula virtual: Los escolares inmigrantes podrán acceder a través de un ordenador y una clave a un curso virtual de español. Esta iniciativa se complementará con un incremento del material audiovisual enfocado al aprendizaje del idioma.\nFomento de la lectura: Los colegios recibirán más libros en diversos idiomas. Además, el Ayuntamiento abrirá la Biblioteca Multicultural Manuel Alvar, en Delicias, que tendrá material en ocho lenguas, como ya adelantó 20 minutos.\nValores: Se ampliará la formación para luchar contra la xenofobia y el racismo.


Matan a recién egresado de preparatoria BUAP Emiliano Zapata colonia Volcanes Puebla - El Sol de Puebla | Noticias Locales, Policiacas, sobre México, Puebla y el Mundo\nEl joven fue acuchillado en calles de la colonia Volcanes\nUn estudiante recién egresado de la preparatoria Lázaro Cárdenas de la BUAP fue asaltado y acuchillado la noche del lunes pasado en calles de la colonia Volcanes, lo que derivó en su muerte tiempo después. Al respecto, el rector de la máxima casa de estudios, Alfonso Esparza, exigió justicia a las autoridades correspondientes.\nEl joven de 18 años de edad, de nombre Aldo, no llevaba algo de valor y por eso lo atacaron y poco después murió en el Hospital Universitario.\nLos hechos trascendieron en redes sociales luego de que en la página de la escuela publicaron la esquela del ex alumno y se sabe que ayer despidieron sus restos.\nAlgunos comentarios exigen justicia para dar con el paradero de los responsables.\nSe sabe que el menor pensaba seguir sus estudios universitarios en Fisioterapia, pero sus sueños se vieron truncados por la delincuencia.\nLa Fiscalía General del Estado no ha informado de manera oficial al respecto.\nSobre el tema, el rector de la BUAP, Alfonso Esparza, en su cuenta oficial de Twitter, exigió justicia esta tarde, textual emitió el siguiente mensaje: “Una vez más, un estudiante de nuestra universidad ha perdido la vida, víctima del clima de violencia que se vive todos los días en #Puebla.\n"Exigimos a las autoridades celeridad en la investigación #JusticiaParaAldo y seguridad para todas y todos los estudiantes”.\n[Entrevista] "Hoy somos un PRI auténtico", descarta Blanca Alcalá participar para la alcaldía


Funciones del Estado – Tiposde.com\nEl Estado consiste en un modo de organización social independiente que posee el poder administrativo y de ordenación sobre un territorio específico. A la vez, cuando se cita al Estado de Derecho, se engloba en él las instituciones generadas de la ley y la distribución de poderes. Los componentes que estructuran el Estado son: Territorio, Poder y Población.\nHay diferentes modos de organización de un Estado, pudiendo incluir desde elementos federalistas, autonomistas, centralistas, etc, en las que el Estado facilita a las regiones, federaciones y demás instituciones menores al Estado, la realización de competencias que son propias pero estructurando un solo Estado.\nEn el Estado hay organizaciones como la policía, la administración pública, los tribunales y las fuerzas castrenses, que aceptan las funciones relacionadas con seguridad, justicia, gobernación, relaciones exteriores, entre otras.\nEl Estado se identifica como tal, cuando su presencia es asumida por otros Estados, necesita tener organismos para institucionalizar su dominio y requiere tener la habilidad de distinguir sus niveles de control.\nAsimismo, un Estado requiere ir en búsqueda de la internalización de una afinidad colectiva mediante elementos simbólicos como la bandera o el himno. El escudo nacional y otros componentes propios también son representaciones que describen un Estado.\n1 Funciones del Estado\n1.1 Función administrativa\n1.2 Función legislativa\n1.3 Función judicial\n2 Tipos de Estados\n2.3 Estado Unitario\nLa función administrativa del Estado se basa esencialmente en la ejecución de actos requeridos para la realización de las leyes, tiende a precisar en hechos la actividad estatal, es necesario añadir que esto se consigue a través de actos jurídicos y ejercicios materiales.\nEl gobierno consiste en el órgano que realiza la función administrativa, está personificado por el conglomerado de funcionarios que manejan o administran las organizaciones del Estado. El gobierno tiene el compromiso de dirigir la conducción política general o la ejecución del poder del Estado.\nLa función legislativa consiste en el ejercicio estatal presentada conforme al procedimiento determinado para el castigo de las leyes, tiene la característica de especificar la eficiencia normativa de la acción jurídica conocida como ley, asumiendo las pautas del derecho constitucional.\nLa administración de justicia es una función pública de mucha importancia para el desenvolvimiento del Estado, sus resoluciones son autónomas. Las acciones son públicas y continuas excepto aquellas que determinen la ley y en ellas predominará el derecho sustancial.\nLos conceptos procesales requieren mirarse con diligencia y su quebrantamiento es penalizado. Su desempeño es independiente y desconcentrado.\nLos magistrados tienen independencia para realizar resoluciones, por lo tanto elementos como la honestidad, responsabilidad y el compromiso son de mucha importancia, al momento de desempeñar sus funciones.\nLa imparcialidad es un principio de justicia que sustenta que las decisiones deben tomarse según normas objetivas, sin intervención de segundos, tratos diferenciados por razones inadecuadas, la imparcialidad es específica y relevante; simboliza una gran responsabilidad de jueces, para llevar un orden convincente y justo al momento de aplicar justicia.\nConsisten en Estados que se estructuran de la fusión de diversos Estados que son autónomos en cuanto a su régimen interno de gobierno, pero que están unidos a una institución federal que forman al país.\nEs un tipo de Estado que admiten la elección de los gobernantes por la comunidad que es parte de ellos, lo que significa que las autoridades son seleccionadas por el pueblo a través de la realización de elecciones, y que admiten una intervención de los ciudadanos en las diligencias de gobierno de forma directa.\nEs el Estado que tienen las repúblicas centralistas, en la cual los poderes legislativo, judicial y ejecutivo se agrupan en la capital. Sin embargo, hay herramientas e instituciones dependientes que facilitan la administración en lo relacionado a los temas locales.\nCréditos & citaciones en formato APA: Revista educativa Tiposde.com. Equipo de redacción profesional. (2017, 07). Funciones del Estado. Escrito por: Lic. Moquete del Risco. Obtenido en fecha , desde el sitio web: https://www.tiposde.com/funciones_del_estado.html.


febrero 2019 – Ernesto Cedeño Alvarado\nArchive en febrero 2019\nCon los foros y debates, se busca promover que los candidatos, tengan espacios para presentar sus ideas y los electores de escucharlas.\nAspectos positivos y negativos de los foros y debates.\nHace que el auditorio permita escuchar activamente y de manera crítica, las\npropuestas que se les presenten.\nEvidencia un grado de interés del orador hacia su auditorio, al cual\ninvierte tiempo efectivo en querer mostrar una idea.\nPuede encontrarse soluciones futuras a un problema específico.\nPuede ayudar al elector, a tomar una decisión.\nPermite que el auditorio, conozca temas novedosos.\nDesfavorece a los que no dominan la oratoria.\nPresiona al orador a concentrarse.\nPodría desfavorecer a un orador, por una interpelación capciosa.\nSi se escoge a un mal moderador, puede permitir que el debate se torne parcializado,\ngrosero e insípido.\nSi es mal organizado el debate, podría servir para desfavorecer y/o\nfavorecer, a determinados oradores.\nPodría facilitar a un organizador corrupto, que\npoblara el auditorio con concurrentes hostiles, con fines aviesos.\nEl doctor J.D. Moscote, avalaba la tesis de la irresponsabilidad cuando dijo: “Si un diputado escribe un libelo difamatorio contra un ciudadano porque así lo juzga conveniente a un interés nacional, ¿no le queda a ese ciudadano recurso alguno contra la integridad de su honra? De acuerdo con el texto de la Constitución, ello parece concluyente, pero no podemos menos que considerar como peligroso un derecho tan amplio y tan irrestricto”. (J.D. Moscote. El Derecho Constitucional panameño. Panamá, 1943, p.240.)\nActualmente hemos visto como algunos diputados, de manea poco profesional y con falta del apropiado juicio, emiten improperios que afectan la reputación de ciudadanos respetables, en la República de Panamá, sin responsabilidad alguna, por el privilegio constitucional en cita. Ésta práctica mal sana debiera cesar, toda vez que no contribuye con la paz social ni con el respeto de las buenas costumbres.\nTuve que leer las actas de los debates de la Asamblea Nacional, de los años 1993 y 1994, para concluir que sólo un ministro, puede estar en la Junta Directiva del Canal de Panamá.\nEl fundamento de mi tesis radica en las normas de interpretación de una ley material, que me obligó a consultar el espíritu del título del Canal de Panamá y el mismo está recogido en las actas de los debates.\nInterpretación y Aplicación de la Ley. (Código Civil)\nCuando el sentido de la ley es claro, no se desatenderá su tenor literal a pretexto de consultar su espíritu. Pero bien se puede, para interpretar una expresión oscura de la ley, recurrir a su intención o espíritu, claramente manifestados en ella misma o en la historia fidedigna de su establecimiento.\nEn el año de 1993 los Diputados al momento de aprobar el Acto Legislativo No. 1 de 27 de diciembre de 1993, lo hacían en el entendimiento de que sólo existiría un ministro, el de Asuntos del Canal, en la Junta Directiva del Canal de Panama. Así se les explicó y lo debatieron.\nEl Ministro de Relaciones Exteriores de la época, consignado en el acta del tercer debate, el Lic. José Raúl Mulino, pidió la palabra y dijo:”…en cuanto a lo positivo de que tengas esa Junta Directiva un representante del Órgano Ejecutivo y un representante de esta Asamblea. No es una figura nueva; ya el Tribunal Electoral, por citar un ejemplo, tiene representante de un Órgano del Estado, sin mayores complicaciones…”\nContinuo explicando: “Es sano, reitero, porque a través de esas dos figuras, dos Órganos del Estado importantes en el devenir político del país, van a tener un puente, un canal de comunicación directo en esa Junta Directiva…”\nDespués de esa intervención el H.L. Miguel Cárdenas solicitó que la votación se diera y de forma nominal y se aprobó en el tercer debate.\nNótese que se hablaba sólo de tener en la JD del Canal a un representante por el Ejecutivo y otro del Legislativo y no más.\nSe explicó que la forma para la escogencia de la JD era para que ningún grupo político pudiera “tener allí a personas amigas en su totalidad, o a dóciles colaboradores, que lleven o aprueben lo que les venga en gana al gobierno de turno.”\nPor su parte la Asambleas Nacional de 1994, aprobó en debate único el título constitucional del Canal de Panamá.\nQue dice la norma constitucional sobre el tema\nARTICULO 318. La administración de la Autoridad del Canal de Panamá estará a cargo de una Junta Directiva compuesta por once directores, nombrados así:\n1. Un director designado por el Presidente de la República, quien presidirá la Junta Directiva y tendrá la condición de Ministro de Estado para Asuntos del Canal.\n2. Un director asignado por el Órgano Legislativo que será de su libre nombramiento y remoción.\n3. Nueve directores nombrados por el Presidente de la República, con acuerdo del Consejo de Gabinete y ratificados por el Órgano Legislativo, por mayoría absoluta de sus miembros.\nPor lo antes expuesto, soy del criterio que los nombramientos de la ministra Isabel de Saint Malo y del actual ministro de la Presidencia, Jorge González, en la JD del Canal de Panamá, tienen visos de inconstitucionalidad, debido a que como son ministros de Estado, les está vedado el formar parte de la Junta Directiva del Canal de Panamá, en estos momentos.\nLa SALA TERCERA DE LO CONTENCIOSO ADMINISTRATIVO Y LABORAL, acaba de declarar ilegal el Estudio de Impacto Ambiental del PH Bahía del Golf, en sentencia del 7 de febrero del 2019.\nCon este fallo se deja claro que los promotores de edificios, deben honrar las leyes para poder ejecutar sus proyectos habitacionales.\n“…el Estudio de Impacto Ambiental, no está vigente, por la cantidad de tiempo que ha pasado desde su aprobación en el año 2006, en donde indudablemente han transcurrido más allá de dos (2) años que señala la normativa anteriormente invocada.\nEs evidente que se requiere de un nuevo Estudio de Impacto Ambiental para aprobar la correspondiente construcción de las restantes torres, aunado al hecho que ha cambiado la configuración de la densidad por habitante respecto del territorio del Proyecto de Construcción de Torres Habitacionales Inmobiliaria Bahía del Golf originalmente presentado a la autoridad competente.\n…en consecuencia, se requería entonces de un nuevo estudio de impacto ambiental, al haber transcurrido tanto tiempo desde la finalización de la construcción de las torres 300 y 400; y el inicio de la edificación de las torres 100 y 200, de lo que desprende entonces que era necesario la participación de la sociedad civil residente en las torres pobladas 300 y 400, para la aprobación del nuevo estudio de impacto ambiental, que no podía sustentar su existencia a partir de encuestas de moradores viejas, ni el mismo podía quedar abiertamente vigente todo el tiempo que así lo quisiera la constructora.”\nLa promotora pretendía construir dos edificios en el 2015, con un estudio de impacto ambiental, categoría I, emitido en el 2006.\nA continuación, el perfil de los malos políticos de Panamá, que no debieran repetir en los próximos comicios del 2019.\nEl que promete cosas que nunca cumple.\nEl que regala, para mantenerse en vigencia, pues no tiene ninguna propuesta seria.\nEl que se la pasa viajando con fondos públicos a cualquier lugar del planeta.\nEl que se le olvida, las cosas malas que hizo en el pasado y ahora se viste de íntegro.\nEl que recoge plata de donde sea, para sus intereses propios, sin importarle la ilicitud del mismo.\nEl político que siempre habla mal de todo y no ve nada bueno en el país.\nEl que ve en el servicio público, una fuente para hacer negocios.\nEl que abandonó un ideal profesado, por una canonjía o por un beneficio prometido.\nEl político que vive pensando que estará en un puesto a perpetuidad, por lo que nunca estará de acuerdo con el relevo generacional.\nEs que divulga una clase de proyectos irreales para cumplir, que entran dentro del género de la fantasía.\nEs que acepta un nombramiento y cobra, sin prestar el servicio al cual ha sido designado.\nEl político Serrucho. Es el que le pone la zancadilla a su semejante para escalar.\nEl político Novelista. Es el que promete cosas que nunca cumplirá.\nEl político Santa Claus. Lo único que sabe hacer es regalar, para mantenerse en vigencia.\nEl político Boxeador. Es el que quiere obtener y/o mantener un buen puesto, por medio de la fuerza física y bruta.\nEl político Amoroso. Es el que besa y aprieta a las personas sólo para que lo vean y le tomen fotos.\nEl político Alzheimer. Es el que se le olvida, las cosas malas que hizo en el pasado.\nEl político Walt Disney. Es el que divulga una clase de proyectos irreales para cumplir, que entran dentro del género de la fantasía.\nEl político mal clon de Martin Luther King. Es el que se la pasa soñando y\ndiciendo que sueña cosas, para procurar acceder a un puesto y no despierta a la realidad.\nEl político Pacman. Es el que recoge plata de donde sea, para sus intereses\npropios, sin importarle la ilicitud del mismo.\nEl político Tutankamón. Es el político que vive pensando que\nestará en un puesto a perpetuidad, por lo que nunca piensa y estará de acuerdo\ncon el relevo generacional.\nEl político Envenenado. Es el político que siempre habla mal de todo y no ve nada bueno en el país.\nEl político Estadista. Es el político que trabaja con una visión de futuro para su país.\nEl político Laborioso. Es el político que trabaja por el bien del país, por vocación.\nEl político Botella. Es el que acepta un nombramiento y cobra, sin prestar el servicio al cual ha sido designado.\nEl político Tránsfuga. Es aquella persona, que abandonó un ideal profesado, por una canonjía o por un beneficio prometido.\nEl político Taquilla. Es el que aprovecha las circunstancias, de modo, tiempo y lugar en el país, para figurar públicamente.


Escáner generador de imagen inalámbrico sin batería Xenon 1902g-bf | Honeywell\nEscáner generador de imagen inalámbrico sin batería Xenon 1902g-bf\nEl escáner generador de imagen Xenon™ 1902g-bf es el más reciente escáner de códigos de barras de Honeywell alimentado por supercondensadores, eliminando la batería para escáner ecológico. Esta poderosa solución es capaz de escanear más de 450 códigos de barras con una sola carga, y puede recargarse en menos de 60 segundos mediante un puerto USB alimentado.\nEscaneo potente sin baterías\nCuando está totalmente cargado, normalmente escanea más de 450 códigos UPC/EAN sin necesidad de recargar; suficiente para atender al menos a 25 clientes durante los periodos de mayor actividad.\nTecnología de súpercondensador avanzado\nLos supercondensadores conservan su carga durante horas cuando se cargan del todo. Por lo tanto, los operadores que se olvidan de colocar el escáner en el cargador antes del descanso no afectarán las operaciones al volver.\nAlertas configurables y cómodas de batería baja\nSe carga por completo en menos de dos minutos con una sencilla conexión USB, y en menos de 30 segundos cuando se usa un USB alimentado o una fuente de alimentación externa.\n¿Completamente sin energía? Simplemente coloque el escáner en la base. En menos de 20 segundos, el LED parpadeará para notificarle que ya hay suficiente energía para admitir más de 100 escaneos.\nEl escáner generador de imagen™ Xenon 1902g-bf de Honeywell incorpora una innovadora tecnología sin batería, que ofrece la libertad de la tecnología inalámbrica Bluetooth® de baja energía sin los problemas de mantenimiento ni los largos períodos de recarga relacionados con las baterías tradicionales. Como todos los escáneres Xenon, el escáner 1902g-bf proporciona una gran rendimiento de escaneo de códigos de barras – incluso sobre códigos de barras de baja calidad o dañados.\nUn radio integrado Bluetooth Clase 2 de baja energía ofrece a los usuarios plena libertad de movimientos hasta los 10 metros (33 pies) desde la base en un entorno de trabajo habitual. Para mayor comodidad, el sistema de localización de la base activa señales auditivas que ayudan a localizar los escáneres extraviados. Al eliminar el riesgo de tropezar con los cables, el escáner Xenon 1902g-bf puede proporcionar un entorno más seguro y productivo.\nLa tecnología inalámbrica del escáner elimina por completo la batería, reemplazándola con supercondensadores capaces de lograr una carga completa en menos de dos minutos a través del puerto USB (en menos de 30 segundos cuando utiliza un puerto USB alimentado o un adaptador de pared externo) y normalmente ofrece un mínimo de 450 escaneos en códigos UPC/EAN sin recargar. Esto hace que el escáner Xenon 1902g-bf sea ideal para aplicaciones centradas en los puntos de venta, las estaciones de trabajo y los mostradores, por ejemplo, como escáner secundario para un escáner bióptico (en el mostrador), o en apoyo de funciones de envío y recepción en los almacenes. Sin las baterías, se elimina la molestia habitual en el mantenimiento y el escáner es más ligero y más respetuoso del medio ambiente.\nCreado en la comprobada plataforma Xenon, el escáner 1902g-bf ofrece un escaneo de códigos de barras lineal de gran rendimiento y la comodidad de los dispositivos inalámbricos – todo eso sin baterías.\nDescubra más acerca de lo que puede lograr con el escáner Xenon 1902g-bf y las soluciones de flujo de trabajo de Honeywell. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo.


Qué ver durante la Ruta\nEl Palacio de los Marqueses de Santiago, actual sede del Ayuntamiento. Alberga el Archivo Municipal. La cercana Plaza Mayor y sus calles adyacentes. El Santuario de Nuestra Señora del Lluch, levantado en la muntanyeta del Salvador, desde donde puede disfrutarse de una hermosa vista panorámica de la zona.\nLos parajes naturales de la Murta y Casella, valles enclavados entre las abruptas sierras de Corbera y de les Aguilles. Consideración especial merece el valle de la Murta por su singular belleza y frondosidad. En la Murta se encuentran los restos de lo que fue el Monasterio de Jerónimos de Nuestra Señora de la Murta fundado en 1401.\nCiudad monumental por excelencia, cuenta con un rico patrimonio histórico-artístico por lo que proponemos una recorrido monumental con algunas recomendaciones sobre qué podemos ver:\nParque arqueológico Costa del Castell. Antiguo núcleo urbano romano-visigodo y asentamiento musulmán.\nColegiata Basílica, popularmente conocida como La Seu.\nEl Castillo. Es una de las imágenes mas reconocidas de Xàtiva. edificado sobre el monte Vernissa y conquistado en 1249 por Jaime I.\nUn paseo por las calles de su casco histórico nos descubrirá una faceta no tan conocida de Gandia con interesantes monumentos religiosos y civiles.\nLa Colegiata de Santa María, elevada a la categoría de colegiata en 1499 y declarada en 1931 Monumento Histórico Artístico Nacional.\nEl Palacio Ducal de los Borja, de estilo gótico renacentista, está ubicado en el antiguo recinto amurallado que rodeaba la villa medieval.\nEl Convento de religiosas Clarisas. Gozó de un gran prestigio durante los siglos XVI y XVII.\nEl Hospital de San Marcos. Es de finales del siglo XIV.\nLa antigua Universidad de Gandia. San Francisco de Borja consiguió en 1549 una Universidad en Gandia que regentaría la Compañía de Jesús, hasta su marcha en 1767.\nAdemás de su interés geológico y paisajistico, Barx también cuenta con numerosas fuentes, como la de l'Om, en la Drova o la del paraje del Puig de la Mola. En estas fuentes siempre será habitual encontrar gente que aprecia las cualidades minero-medicinales del agua de la zona.\nEn el casco urbano podemos visitar la iglesia parroquial de Sant Miquel que data del siglo XIX y está dedicada al patrón del municipio, San Miguel Arcángel.


Jesús Lázaro: "En Córdoba siempre habrá alguien que siga intentando hacer algo grande en baloncesto"\nJesús Lázaro: “En Córdoba siempre habrá alguien que siga intentando hacer algo grande en baloncesto”\nEntrevista N&B a Jesús Lázaro, exjugador y entrenador profesional de baloncesto MADERO CUBERO\n13 de marzo de 2022 00:05h\nJesús Lázaro Corral (Córdoba, 1971) es, como les ocurre a los mejores de la historia del baloncesto cordobés, un jugador hecho mito lejos de casa. La carencia de tradición local en la élite de dicha disciplina ha hecho siempre que, aquellos que más talento atesoraban, se viesen obligados a hacer las maletas, ya no solo para triunfar, sino también, incluso, para ganarse la vida dignamente entre canastas. Su ejemplo es uno más de esos diamantes en bruto forjados en el patio verde del colegio Salesianos, y que decidió alejarse de su tierra para desarrollar plenamente la pasión que recorría sus venas. Muy querido en ciudades como Manresa, un ídolo absoluto en Málaga y, seguramente para muchos, un desconocido ('baloncestísticamente' hablando) en su propia ciudad. Pero la historia está ahí, y su trayectoria le sitúa como uno de los grandes en la ACB. Más de 400 partidos a sus espaldas y cuatro títulos (dos ligas y dos Copas del Rey) en dos clubes distintos. Hay pocos jugadores que puedan disfrutar de un palmarés así, y menos aún sin haber vestido la camiseta del Real Madrid o del Barcelona.\nUn jugador de equipo que encontró el éxito en las dos ciudades que más marcaron su trayectoria profesional. Talento innato al servicio de las necesidades que en cada momentos requiriera el club al que pertenecía. Un privilegiado que siempre quiso ir a más, según se define él mismo. Y es que su nombre forma parte nada menos que de aquel Manresa liderado por Chichi Creus que, pese a tener el presupuesto más bajo de la categoría, sorprendió a todos con los títulos de liga y Copa a mediados de los 90. Una heroicidad de juventud que, aunque con idéntico resultado, contrasta con la veteranía que aportó a la inolvidable plantilla del Unicaja, que se erigió como referente (y “rival a batir”) entre 2004 y 2005.\nSus caminos siempre desembocaron de vuelta a la Costa del Sol. Y precisamente ahí es donde recibe a CORDÓPOLIS. Con una sonrisa en el rostro y mucha nostalgia repasa su infancia en Salesianos, sus etapas doradas como jugador, con distintos contrastes de claroscuros, así como su nueva vida en los banquillos. Los Guindos, una vez más, sigue siendo su casa y desde allí lidera actualmente al primer equipo femenino del cuadro malagueño, con el tiene el ambicioso propósito de alcanzar la máxima categoría nacional más pronto que tarde, ya que, tal y como recalca él mismo, “este club no entiendo de medias tintas”. Leyenda sobre la pista que ahora quiere construir también con la pizarra.\nMi cabeza es lo que me permitió jugar en la élite hasta los 36 años\nPREGUNTA. Cordobés de nacimiento, pero ídolo deportivo en Málaga, ciudad en la que se puede decir que, ya desde desde hace tiempo, se ha convertido en tu verdadera casa.\nRESPUESTA. Sí, sí, está claro. Yo me voy de Córdoba con 16 años. Con 15 me acuerdo que vienen José María Martín Urbano y Alfonso Queipo de Llano, que en paz descanse. Ellos lo cuentan siempre cómo me ficharon. Vinieron a hacer un tour por los colegios de Córdoba, que no sé si lo montó la Federación o no sé exactamente, y me metieron a mí en el taxi con ellos de cicerone. Para llevarles: este es el colegio Maristas, este es El Carmen, este el colegio no se qué. Y cuando llegamos al colegio Salesianos. Bueno, este es el colegio tal, yo me cambié (risas), y Alfonso y José María decían: ostras, macho, si el bueno es el que ha estado toda la mañana con nosotros (risas). Y ahí fue ya cuando ellos me hicieron la captación.\nMe acuerdo de venir aquí (Los Guindos) a entrenar un día, con jugadores senior, chulísimo. Porque claro, yo no había estado a ese nivel...Bueno, mentira, hice la prueba con el Madrid y ese año pues no les cuadraba tampoco, me dijeron que no, y vine aquí y aquí me quedé.\nP. Tu caso es otro ejemplo de la necesidad de desarrollar toda tu carrera fuera al no haber un equipo de élite en tu provincia. Es algo que ha sufrido históricamente el baloncesto cordobés, y que no ha ocurrido en otros deportes, casos del fútbol, el balonmano o más recientemente el fútbol sala.\nR. Es verdad que hay mucho club en Córdoba y al haber tanta diversidad, y hay talento, si te pones a pensar, hay muchos jugadores cordobeses que han venido aquí a Málaga a jugar y que han hecho cierta carrera, pero no arranca o no fragua en Córdoba por diferentes motivos. Yo, antes de irme a Kuwait, intenté ahí echar una manilla y tampoco fui capaz de hacer nada. Si no hay unión es muy complicado y cada club ahora mismo está muy estructurado individualmente y las uniones son complicadas. Bueno, el femenino parece ser que está funcionando y se puede construir algo, pero digamos que, históricamente, el baloncesto masculino en Córdoba ha sido complicado.\nP. Me recuerda también a los casos de Alfonso o Felipe Reyes, que también se han convertido en ídolos lejos de Córdoba. Por palmarés, sois los tres mejores cordobeses de la historia. Podemos incluir también a Nacho Romero, y queda el regusto ese triste para la afición, y quizá también para vosotros, que en la ciudad tan solo jugaron Felipe con la selección y Nacho, aunque en su caso ya en EBA.\nR. Alfonso y Felipe se fueron pronto de Córdoba. Que yo recuerde, en el colegio no han llegado a jugar. Yo, por lo menos, estuve hasta los 16 en Salesianos. Y luego ya, efectivamente, es que es difícil. Al no haber un club referente...Pero no creo que sea cuestión de un club. Es más cuestión de un proyecto y de personas que quieran construir. Echamos mucho en cara a las instituciones. Las instituciones públicas son instituciones públicas, tienen otras cosas más importantes que pensar que en los recursos que aportar. Realmente, hacen lo que pueden, pero al no tener un tejido industrial muy grande, no hay muchas empresas que apuesten por el deporte y para un proyecto un poco común y de creación para que, realmente, todo el talento que hay en Córdoba, pueda quedarse.\nP. Hablábamos antes repasando tu trayectoria. Más de 400 partidos en ACB, cuatro títulos en dos equipos distintos. Una trayectoria muy importante, ¿te sientes reconocido cuando vuelves a Córdoba?\nR. Bueno, yo creo que cuando voy a Córdoba, la gente no me conoce 'baloncestísticamente' precisamente por lo que hemos hablado. Al no haber tenido vivencias profesionales allí, pues la gente, claro, la gente del baloncesto me conoce, pero con los que yo me he criado en el colegio, mis amigos, mi familia, mis vecinos, y poco más. Yo creo que es lo normal, que la gente no me reconozca cosas allí en Córdoba.\nCada club de Córdoba está muy estructurado individualmente y las uniones son complicadas\nP. Bueno, al final es tu ciudad de nacimiento y donde diste tus primeros pasos. ¿Cómo llegó el baloncesto a la vida de Jesús Lázaro?\nR. No sé, es que el colegio Salesianos, el patio verde, eso era...había una especie de magia alrededor de ese campo, y de las canastas de mini del fondo, y el campo en medio (sonríe y se para a recordar). Era una locura.\nAhí se formó, entre Paco Marín, Kiko Pastor y Alfonso El gordo, y aparte de mucha gente que había alrededor, ellos crearon allí algo muy mágico. Nosotros estábamos allí todo el día. Yo vivía en la Avenida de Barcelona e iba andando al colegio todos los días. El colegio estaba abierto siempre. Yo ahora me sorprendo, alguna vez que he pasado por allí, y está cerrado el colegio. Ahora los colegios están cerrados, los institutos están cerrados. Y los chavales, aparte de tener el colegio siempre abierto, jugábamos a la pelota en la calle. Ahora esas no existe (risas). Es que no existe.\nEntonces, es difícil que esa magia, en la que yo me crié, se pueda repetir. Yo recuerdo que cuando era minibasket, que tienes 6, 7 u 8 años, antes no venían los padres a los partidos ni nada, simplemente venían tus compañeros del colegio o entrenadores o de otros equipos, pues hacer un coast to coast, de técnica individual, pues tal, termino, un pase por la espalda, una canasta. Y yo recuerdo decir: ¡Buah! Esa imagen, esa jugada, la sigo recordando. Era magia lo que envolvía a ese colegio y a ese campo. Era brutal. Y eso es a mí lo que me enganchó. Yo tenía las llaves del pabellón. Yo me iba a las 6 de la mañana al instituto, el último año, antes de venirme, con 15 años, antes de venirme aquí a Málaga, antes de ir al colegio me iba al pabellón a tirar. Yo estaba zumbado (risas). Y sigo un poco zumbado.\nP. Y en esos años, entre finales de los 70 y principios de los 80, se gestó algo muy importante en Salesianos. Ahora está un poco desaparecido del mapa del baloncesto cordobés, pera surgisteis figuras que hicisteis del baloncesto vuestra profesión. Como tu caso, Rafa Gomáriz, Rafa Sanz o Antonio Conde.\nR. Sí, es que realmente, ya te digo, el patio ese nos enganchaba a todos. Me acuerdo jugando, sobre todo, el 24 de mayo, que es la fiesta de María Auxiliadora, los torneos que montábamos allí, con la barra, bueno, lo normal, las fiestas de colegio. Montábamos unos torneos deportivos chulísimos, que si La Salle, Maristas. Teníamos unos piques con Maristas brutales. Eso era...\nPablo Orozco es un año mayor que yo. Creo que es del 70. Y buah, eso era...cada vez que jugábamos. Yo jugaba con los mayores, nos pegaba unas palizas. Luego llegaba, a ver si pillábamos a los de nuestra edad. Bueno, chulísimo. Luego eso lo he revivido aquí, cuando llegué, que éramos Caja de Ronda, contra Maristas de Málaga. Y me acuerdo de jugar aquí contra Maristas de Málaga, y esto era, es que, cuando se fumaba en los pabellones, aquí se formaba una nube (risas). Que luego, cuando eres profesional, lo más parecido... pues cuando íbamos a Estambul a jugar, y claro, el pabellón de 10.000 personas, que tú entras por el túnel y ves la canasta, pero no ves la canasta del fondo.\nP. Una nube en medio.\nR. Es increíble. Estás subiendo el balón y ves el final del campo difuminado. Brutal, brutal (risas).\nP. Y como decías, con 16 años te llega la oportunidad de venir a Málaga, la cual iba a cambiar tu vida.\nR. Sí, realmente yo allí no pintaba mucho. Era un zumbado de esto, del baloncesto, yo lo que quería todo el día era entrenar. No tenía fin. Yo soy de una familia de seis hermanos, todos del colegio Salesianos, entonces, estábamos todos picados, siempre jugando. Entonces, poder salir de Córdoba y venir aquí a Málaga, a una infraestructura, digamos, profesional, y ver un camino ligado al baloncesto en el que te puedes desarrollar, por lo menos, porque nunca se sabe, al final, hasta que no terminas tu etapa júnior, no sabes realmente si puedes engancharte al mundo profesional o no. Para mí fue fundamental salir de Córdoba.\nLa gente en Córdoba no me conoce 'baloncestísticamente'\nP. ¿Cómo afrontaste ese cambio? Me explico, hoy en día hay muchísimo trasvase de jugadores que cambian de provincia. Está mucho más normalizado eso, entiendo, que antes. Cuando tomas esa decisión, ¿tenías ya en mente llegar a profesional?\nR. Yo siempre he pensado que iba a ser profesional, sinceramente. Siempre lo he pensado. No se me pasaba por la cabeza no serlo. ¿Por qué razón? Bueno, a mí se me daba bien, yo tenía un mínimo de talento para jugar, para meter canastas, me lo pasaba bien. Físicamente nunca he sido muy buen jugador, tenía una buena talla para jugar en el puesto que jugaba, pero sí que mi cabeza me daba la información necesaria en cada momento para saber qué tenía que mejorar. El problema que yo he tenido siempre es el físico. No era muy buen jugador físicamente, pero he sabido aprender a conocer mi cuerpo durante todas las etapas de mi vida, por eso he jugado hasta los 36 en la máxima categoría. Entonces, esa ha sido un poco la diferencia, que mi cabeza ha funcionado bastante bien, sabiendo en cada momento qué hacer para mantenerme en la élite.\nP. Desde que llegas entras prácticamente en dinámica del primer equipo. Y debutas en la ACB siendo júnior, si no tengo mal entendido, en un Caja de Ronda-Joventut.\nR. Exacto, con Mario Pesquera.\nP. Sí, además, un entrenador que tampoco se caracterizaba porque rotara mucho (risas).\nR. (Risas) Realmente, yo debuté porque echaron a Fede Ramiro. Yo era el tercer base del equipo y me acuerdo que Carlos Sánchez Pastor, que era el segundo base, salió a jugar, y es que no jugaba nunca, y el pobre salió nerviosísimo, nos forzaron la prórroga, y al final tuve que salir yo el último minuto porque Carlos salió súper nervioso el pobre. Y ese fue mi debut, pero bueno, de una forma u otra hay que debutar (risas).\nP. En el 94 te marchas a Manresa, otro punto de inflexión en tu carrera. Si dejas a un lado lo que iba a venir en esta etapa, con qué expectativas asumes ese fichaje. Al final, uno de los presupuestos más modestos de la liga. Dejas atrás Málaga, que no sé si ya entonces se había producido la unión con Maristas.\nR. Justo el año anterior. Yo el primer año senior juego en Melilla y yo creo que ahí ya somos Unicaja Melilla, el primer año de la fusión. El segundo año juego en Primera División en Caja Cantabria y el tercero ya me repesca Unicaja, éramos Unicaja Polti ese año, y ya después me voy a Manresa.\nEntonces, la época de Manresa (se para a recordar). Primero, a mí me iba a fichar Pedro Martínez, que era, de los entrenadores jóvenes el más...no me acuerdo si estaba fichado o ya me iba a fichar, entonces Pedro ficha en el Joventut y se queda Salva (Maldonado), que yo creo que fue su primera experiencia como profesional. Salva Maldonado, fantástico, y digamos que fue todo muy rodado, creamos una química en el equipo brutal y empezamos a ganar partidos desde el primer día. Los tres años con Salva hicimos play off, Copa del Rey, hicimos Copa Korac, entonces muy bien, hicimos resultados buenísimo.\n¿Expectativas? Yo tenía expectativas de ambición a nivel profesional, de crearme un nombre. Tú date cuenta que antes había como mucho tres extranjeros por equipo, y muchos jugaban en el puesto de base. Hemos estado muchos años con 20 equipos en la liga, que son 40 plazas de base. Si quitas los extranjeros que fichaban como bases, pues, si había 18 o 16 plazas de base, yo enganchaba una. Yo siempre me he considerado un afortunado, pero siempre he intentado ir a más. Y la verdad es que me ha ido bien.\nCon 15 años yo me iba al pabellón a tirar antes de ir al colegio\nP. Los dos títulos son, indudablemente, hitos en la historia del club, y de la propia liga. Ahora, con el paso del tiempo, para ti, ¿cuál fue más mágico?\nR. Hombre, digamos que la Copa del Rey es una competición que, si tú llegas en buena dinámica y lo afrontas bien mentalmente, con un mínimo de armas, tu date cuenta que antiguamente teníamos 30 segundos de posesión y dos tiempos de 20 minutos, las normas eran un poco diferentes, pero en la competición de Copa era factible que se diera la sorpresa.\nPero la de liga ya no. Ganar cinco partidos al Tau Vitoria, que venía de 3-0, 3-0, paseándose.\nP. Factor cancha en contra, además.\nR. El factor cancha en contra. Bueno, paseándose no, sino demostrando una superioridad bárbara, no solo con los rivales que ellos tuvieran, sino también con la liga. Entonces, eso ya fue un toque de atención, a que, ojo, que hay cosas en el deporte que se pueden hacer. Lo hicimos y funcionó bien. Yo me quedo más con la liga que con la Copa.\nP. Como dices, superando en la final al Tau de Scariolo, Bennet, Spil, Garbajosa... Ese equipo era entonces lo que sería Unicaja en 2005.\nR. El rival a batir, efectivamente. Eso es un poco la diferencia. Una cosa es ganar la liga dando la sorpresa, digamos, viniendo de atrás y que, sinceramente, nosotros estábamos jugando la final y la gente seguía sin respetarnos. Que sí, era muy bonito todo lo que habíamos creado, pero todo el mundo pensaba que íbamos a perder. Todo el mundo menos nosotros, claro. Y luego cuando la ganamos aquí con el Unicaja realmente nosotros éramos el rival a batir. Y otras, ser el equipo a batir y ganar...\nP. No es fácil.\nR. Es brutal. Es brutal. Tienes que tener un nivel muy alto durante todo el año.\nPara mí fue fundamental salir de Córdoba para engancharme al mundo profesional\nP. Y la presión ahí la teníais vosotros, en Manresa no era así.\nR. Sí, sí, sí, mucha presión.\nP. Tras cerrar ese ciclo de cuatro años en Manresa, vuelves al Unicaja, y luego pasas por Lugo, de nuevo Manresa, Alicante...pero no acabas de asentarse en un proyecto, después de cuatro año seguidos en un mismo proyecto, ¿cómo lo afrontas?\nR. Bueno, yo realmente estuve cuatro años en Manresa, pero renovaba año a año. Encadené esos cuatro seguidos, pero te diría que ninguno de los cuatro años viví en la misma casa. Cuando vengo aquí a Málaga pues sí que firmo dos años, y en Breogán firmó dos años, pero ya nunca más he vuelto a firmar dos en ningún momento. Entonces, siempre he tenido la sensación de que he estado un año en un sitio (risas).\nP. Incluso tienes una etapa en Portugal.\nR. Sí, porque en Alicante me lesioné un tobillo, ahí me cortaron, y para terminar de jugar la temporada, de enero a junio me fui al Ovarense.\nP. Después de esta etapas regresas a España, con el Aguas de Calpe, en LEB, una etapa un poco oscura.\nR. Sí, sí (risas). Allí jugué un mes y me cortaron, y viví un episodio sin mucho sentido, pero bueno, no deja de ser una experiencia más en tu vida. Pero fíjate qué bien me vino, porque luego me enganché otra vez aquí.\nP. ¿Te veías lejos de volver a la élite entonces?\nR. Sí, no deja de ser una situación totalmente fuera de la élite.\nP. Digo para reengancharte, ¿lo veías complicado?\nR. Sí, sí, claro, claro. Lo veía complicado. Lo que pasa que, al final, los retos están para afrontarlos, y era un reto guapo para mí volver a la élite. Y fíjate, vine aquí, me recuperé bien física y mentalmente, porque salí de allí bastante tocado y ese año ganamos la Copa del Rey.\nSiempre pensé que iba a ser jugador profesional\nP. Curiosamente, empiezas a entrenar con el EBA del Unicaja. Y fue una lesión de Pepe Sánchez la que te abrió la puerta del primer equipo de nuevo, curiosamente el argentino te sustituyó a ti unos años antes en Alicante, entonces por una lesión tuya.\nR. Efectivamente, y además que bien, teníamos un equipazo. Yo me acuerdo que cuando me incorporo al equipo, el estado de ánimo era bajo.\nP. ¿El tuyo?\nR. No, no, el del grupo. Me acuerdo que para la clasificación para la Copa del Rey, no sé si tuvimos que hacer ocho seguidas o seis seguidas, estábamos prácticamente fuera. De hecho, nosotros terminamos y se produjo un resultado, Sevilla perdió en no sé donde, el Caja San Fernando, y nos metió en la Copa. Nosotros habíamos hecho seis o siete seguidas, no recuerdo cuantas, pero no dependíamos de nosotros. Dependíamos de otro resultado. Yo me acuerdo estar en casa: ¡ostras, qué han perdido! A la Copa. Fue brutal.\nP. Muy distinto ese Unicaja al de tus etapas anteriores. Al final, era la época de mayor esplendor del club.\nR. Sí, sí. Estábamos muy bien organizados. Sergio (Scariolo) tenía muy bien organizado su staff y el grupo de jugadores entendimos muy bien lo que proponían. Me acuerdo perfectamente de estar trabajando la defensa 1-3-1, entrenándola y entrenándola, y yo pensando: ¿cuándo la vamos a sacar? Y creo que fue en semifinales de Copa, que tuvimos una racha mala y sacamos la 1-3-1 y nos dio la final. Y llevábamos entrenándola, sin utilizarla, como dos meses fácil. Siempre encontraba Sergio un día de la semana y venga 1-3-1. Y la teníamos escondida, escondida y fue ahí: ¡y pum! A la final.\nP. Lo mismo que con Manresa. Liga y Copa, los dos años más importantes del club. ¿Con cuál te quedas?\nR. Hombre, los dos fueron brutales. El de la Copa del Rey veníamos de un estado de ánimo muy bajo, a pesar de tener una plantilla excelsa, y terminamos con la Copa del Rey y quizá nos vinimos demasiado arriba en la liga y no fuimos capaces. Tuvimos también lesiones, y no terminamos de funcionar en la liga. Pero al año siguiente, en la liga éramos el rival a batir. De hecho, en la primera fase de la Euroliga fuimos el mejor equipo.\nP. ¿Fue ese año el de la Final Four?\nR. No, ese fue el siguiente. Pero fuimos el mejor equipo de la primera fase. Ganamos en casa al Panathinaikos, al CSKA. Hicimos una primera fase brutal, y empezamos mal la segunda fase, perdiendo en casa con el Olympiacos de Schortsanitis y quedamos eliminados. Pero creo que eso nos ayudó a focalizarnos bien en que éramos capaces de ganar la liga, y fuimos un poco una pesadilla para todos los equipos. Era muy complicado ganarnos. Además, si la gente no marcaba bien los partidos, llegar a un final apurado contra nosotros, todo el mundo sabía que iban a perder.\nP. A Scariolo le quitaste esa liga del Tau, pero le ayudaste a ganar esta con Unicaja.\nR. Sí, sí, la verdad que sí. Al final, formas parte de un club ganador y de un staff ganador y funciona todo muy bien con Sergio.\nP. Imagino que recientemente te vendrían buenos recuerdos con el homenaje que se le hizo a Carlos Cabezas en el Carpena. Volvisteis a unir parte de ese equipo.\nR. Estuvo muy bien el homenaje a Carlos. Ya se retiró la de Berni, y yo creo que esas dos camisetas tenían que estar ahí presidiendo el Carpena. Ha sido muy importante. Es verdad que Carlos, cuando dejó el club, prolongó su carrera, pero es un tío de Málaga, se ha criado aquí y ha hecho historia con el club. Entonces, el club simplemente ha obrado como debía, reconociendo su valía.\nP. Poco después decides colgar las botas como jugador y emprender una nueva aventura en los banquillos. ¿Tuviste claro desde antes de retirarte que querías seguir como entrenador?\nR. Sí, sí, yo lo tenía claro. De hecho, el penúltimo año ya tenía el curso de entrenador hecho. A mí me encantaba entrenar, todo lo que había mamado. Los dos años con Sergio Scariolo ya me marcaron del todo y dije: yo quiero hacer esto. Es otro nivel de preparación y de equipo de cara a cada evento deportivo cada fin de semana.\nCon Manresa estábamos jugando la final y la gente seguía sin respetarnos\nP. Empiezas aquí en Málaga, en el Clínicas Rincón en LEB Oro.\nR. Sí, bueno, estábamos en Plata el primer año. El segundo año llevo aquí el júnior y el EBA, que hacemos terceros de Europa y Campeonato de España júnior. No perdimos ni un partido en todo el año con el júnior.\nP. Te abre las puertas también para volver a la élite.\nR. Sí, me voy a Obradoiro de ayudante, con Curro Segura, luego voy dos años a Murcia con Luis Guil y Óscar Quintana. Luego es cuando me quito un poco de la rueda, me voy a Córdoba un par de años, luego ya me voy a Kuwait también dos años, y a la vuelta de Kuwait, ya me vuelvo a enganchar.\nP. Vamos a detenernos un poco en esa etapa en Córdoba, en 2012, con la fundación del Bball. Mirándolo en perspectiva, ¿qué crees que le faltó y qué le sobró?\nR. Es que, al final, las ideas que teníamos todos eran buenas. Pero el problema de los apoyos y un poco las guerras internas dentro de la ciudad. Bueno, no guerras internas, es que no sé cómo llamarlo. Es complicado. En Córdoba hay mucho talento en todos los clubes y se podría tirar de ese talento para sumar, pero es que al final, cada uno...es que los clubes ya no son como antes. Ya son totalmente independientes. Son sociedades deportivas. Son empresas.\nEntonces, tú tienes tu empresa, en la que todo el mundo paga su cuota, y es muy difícil reunificar todo eso, es muy complicado. Digamos que esa fue la última oportunidad que yo he visto en Córdoba de que se pudiese hacer algo importante. Aunque la gente lo sigue intentando. Ahora el femenino, se han unido Adeba y Maristas y parece que eso puede seguir funcionando. Ojalá, ojalá. Lo bueno en Córdoba es que siempre va a haber alguien que luchará y lo seguirá intentando.\nP. Hablando precisamente del Bball, me comentaba Rafa Gomáriz que “fue un proyecto con muy buenas ideas, pero que no tenía una base sólida para sustentarlas”.\nR. Está claro, no había base.\nP. En el imaginario se queda quizá un poco lo que pasó ajeno al equipo. El Torneo Mezquita, con Luka Doncic, los partidos con equipos ACB...\nR. El Torneo Mezquita lo hicimos tres años seguidos y tuvimos a los mejores clubes cadetes de España, con una selección cordobesa que competía allí. Y luego aparte venía el Madrid, el Barça, el Partizán, el Betis. Hicimos cosas chulas, pero no cuajó. Qué le vamos a hacer.\nP. Y de ahí a una breve etapa en Kuwait. Un cambio totalmente diferente.\nCon Unicaja en 2006 éramos el rival a batir\nP. Con Curro Segura, si no me equivoco.\nR. Sí, me fui con Curro y con Quique Gutiérrez. Al final, otra experiencia, otra civilización. El baloncesto allí es un desastre. Intentas ir allí para construir algo, pero bueno, la cultura es tan diferente que, al final, después de dos años dices...\nBueno, estuvo bien. Ganamos el Campeonato del Golfo, que llevaban sin ganarlo 13 años. Fuimos al Campeonato de Asia. Una experiencia chulísima. En los training camp íbamos quince días a Estambul, viajábamos mucho. Muy chulo. Oriente Medio es una zona del mundo muy guapa para viajar y conocer otra civilización.\nP. Otra vez regresas a Córdoba para hacerte cargo del EBA del Cordobasket.\nP. En esa etapa, el proyecto recogía un poco lo de Bball y se veía que iba a menos, aunque para ti, a nivel profesional, sí que fueron años buenos. Participas en una liga de verano de la NBA con los Spurs, y te asientas con las categorías de formación de la selección española.\nR. Sí, con Federación trabajamos muy bien. Entrenador ayudante y seleccionador U17. Luego estábamos allí con el Cordobasket, que la verdad es que estaba guay. A mí me gustó. Éramos todos gente de Córdoba, pero al final, el camino era el que tenía que ser. Se intentó, sí. Y lo hicimos lo mejor posible, pero no se creó desde abajo el club para luego ser capaces de tener un primer equipo referente para que todos los chavales vean que pueden jugar en ese equipo. Entonces, es difícil. Es muy complicado.\nLa cantera de los clubes en Córdoba sí es sostenible, porque, al final, los padres son socios y contribuyen. Entonces es sostenible por ellos mismos, pero ya un equipo en categoría nacional, como la liga EBA, en la que necesitas recursos externos, ya no se llega. Es una lástima, pero no deja de ser la realidad de la ciudad, que tampoco hay que volverse loco. Es nuestra realidad, qué le vamos a hacer.\nP. Y se dice que todos los caminos llevan a Roma, en tu caso, todos llevan a Málaga.\nEn Córdoba hay mucho talento del que se podría tirar para sumar\nP. En esta nueva etapa llevando el primer equipo femenino de la ciudad.\nR. Yo me acuerdo, el que vino antes fue Ramón García (se refiere a una pequeña pausa que se hizo durante la entrevista), director de cantera del club, y cuando él me llama, me dice: oye, quiero que te vengas aquí a Málaga, que vas a llevar el júnior masculino, pero tienes que echar una mano con las chicas. Y digo: pero si estoy aquí con la selección U17 y me dices que tengo que echar una mano con las chicas, tú estás loco (risas). Eso fue lo primero que dije. Y tres años después, pues estoy aquí (risas).\nEs verdad que el club quiere construir un proyecto femenino importante, igual que tenemos en el masculino, con 45 años de historia, pues lo quieren hacer en el femenino. Necesitan gente de confianza y me meten aquí un poco para ayudar, para aportar. El primer año un poquito, el segundo más, y este tercero ya a tope y tenemos mucha responsabilidad.\nP. El objetivo es el ascenso.\nR. El objetivo es el ascenso cuanto antes, porque el club nuestro no sabe de medias tintas. Está claro. Pero, al final, tenemos un equipo muy joven, y no queremos ascender de cualquier manera. Ascender con la gente joven en el campo. Afortunadamente, el año pasado fuimos campeonas de España infantiles, subcampeonas de España cadetes, el equipo júnior fue sexto de España. Entonces, de esa hornada de jugadoras ahora mismo estamos compitiendo en Liga 2. Ahora tenemos cinco júnior y dos cadetes que juegan todos los días, más cinco senior. Y ahora mismo estamos en buena disposición para llegar a la fase (de ascenso). Si llegamos, pues tendremos la ambición de intentar ascender. El club nuestro es así.\nSiempre me he considerado un afortunado


Invita a un amigo y los dos ganaréis dinero para viajar - Blog de Centraldereservas.com\nHome Empresa Invita a un amigo y los dos ganaréis dinero para viajar\nInvita a un amigo y los dos ganaréis dinero para viajar\ncentraldereservascomon 17 abril, 2018 18 marzo, 2021\n¡Tenemos novedades! Invita a un amigo y viaja con las mejores oferta ahorrando en tus viajes.\nQueremos ayudarte a viajar más por menos y por eso, a partir de ahora, además de acumular saldo extra en tu Monedero con tus reservas de alojamiento y actividades, puedes conseguirlo invitando a tus amigos… ¡Te contamos cómo!\nPuedes invitar a un amigo a unirse al club de clientes de Centraldereservas.com y ¡todos saldréis ganando! Tus amigos conseguirán 10€ gracias a ti. Además, tú acumularás otros 10€ por cada amigo que disfrute de su primera reserva con nosotros.\nPara poder disfrutar de esta promoción, primero tienes que haber disfrutado de una reserva viajando con nosotros. ¿A qué esperas para probar nuestros servicios? ¡Recomiéndanos a tus amigos y conocidos!\nUn usuario invita a un amigo a formar parte de Centraldereservas.com:\nEl invitado, al registrarse con el link facilitado por su amigo, recibe de forma automática 10 euros en su Monedero.\nEl invitador, una vez su amigo ha hecho su primera reserva y la ha disfrutado, recibe 10 euros en su Monedero.\nCuantos más amigos invites más dinero podrás acumular y por tanto, más ahorrarás en tus viajes. ¿No te parece un chollo?\nSi estás contento con nuestros servicios y quieres que otras personas conozcan cómo trabajamos, esta es tu promoción. Además, podrás ver desde tu panel de cliente todas las recargas que tus amigos te generen con sus reservas.\n¡Te lo ponemos muy fácil! Puedes invitar a tus amigos y conocidos desde estos canales:\nWhatsapp (únicamente en versión móvil).\nLink de enlace. Se puede copiar y pegar el link en cualquier lugar, los amigos que lleguen a través de ese link y se registren, entrarán como amigos del invitador.\n¿Cómo puedo empezar a invitar a mis amigos?\nAcumula saldo extra invitando a tus amigos y disfruta del placer de viajar con ventajas. ¿Empezamos?\nOpiniones de Centraldereservas.com premiadas en marzo de 2019\nRicardo Buil participa en «Ideandando» (I Foro de Empresa y Autoempleo)\nNieve a la vista: parte de nieve para el fin de semana del 2 de febrero


Quisiera sonar como la vieja escuela del rap : Principiantes | Hispasonic\nQuisiera sonar como la vieja escuela del rap\n#1 por KriseN el 10/01/2013\nQue tal gente, soy nuevo en esta comunidad.\nMe presento, me llamo Cristian y estoy en la cultura del Hip-Hop ya hace unos años... Me queme la vista durante mucho tiempo y aun me la sigo quemando pero con la mala suerte de que aun no logro sacar algo bueno, algo sucio y potente. A lo que voy, como dice el titulo, pues, quiero lograr sacar un sonido con toque "analogico", como los de la vieja escuela, ¿me explico? ese sonido tan gordito y practicamente sin tantos agudos.\nPARECE FACIL Y SIMPLE, ¿NO? Para mi es un dolor de cabeza obtener algo asi. Entiendo algo de sonido gracias a un amigo (Diego) que se digno a explicarme detalladamente como es el funcionamiento de cada cosa, pero aun asi, no logro sacar algo como eso.\nSiempre le he sido fiel al FL Studio porque es con el que mejor me manejo. En fin, quisiera saber si me pueden brindar una ayuda para obtener ese sonido, mas en que plugins deberia usar, el resto me podria encaminar.\nHay tutoriales en YouTube pero todos estan en ingles y yo nose ese idioma. :/\n#2 por Xasis el 10/01/2013\nBuenas tio, yo también produzco rap aunque soy novato, pero intentaré echarte un cable. Yo produzco en Cubase pero supongo que será lo mismo. Lo que hago para que un ritmo suena más de los 90 es buscar drums potentes y luego utilizo un vst llamado Vynil, para añadirle esa "suciedad" típica en esos años. Échale un vistazo a este video http://www.youtube.com/watch?v=m1XR23zcW1M\n#3 por Bohemio_28 el 11/01/2013\nEse sonido se debe a los equipos que usaban. Estamos hablando de samplers de 12 bits cómo los Akai de la serie S del 612 al 950, MPC60, SP12, SP1200, los Emax, etc... y otros de 16 bits cómo MPC 2000 -2000XL -3000, S1000-2000, ASR... y muchos más.\nEmular esos sonidos no es fácil pero tienes algunos trucos. El que dice Xasis, bueno es una forma de ensuciar el sonido pero lo más efectivo es rebajar la resolución de los samples, en Ableton por ejemplo tienes "Redux" y supongo que habrá plug-ins que hagan esto. Otra opción es samplear de vinilo, lo cual aporta una parte de ese sonido "sucio"(aunque depende de la aguja, el estado del vinilo, la cadena de audio..)\n#4 por KriseN el 11/01/2013\n#2 Muchas gracias por la respuesta Xasis, eso de añadirle suciedad con un plugin que simula el ruidaje de los vinilos fue lo primero que hice cuando comencé. Igual ese plugin no lo sabia, yo trabajo con el Izotope Vynil.\n#3 ¡Ah pues! Bohemio, eso no lo sabia, es decir, se que existen esos aparatos pero no sabia que de ahi venia mas la cosa. ¿Y cual de todos esos me recomiendas comprar? quiero tener ese sonido, es mi sueño. Mientras tanto, probare lo de reducir la resolucion de los samples. ¡Muchas gracias por la info'!\n#5 por Jhonaz el 11/01/2013\nEn Internet encuentras librerías con sonidos "old School".. alguna vez hice unos temas con estas librerias y no sonaban mal.. Bendiciones..\n#6 por Bohemio_28 el 11/01/2013\nMPC 2000XL con discos zip puede ser la mejor opción o un S950 y luego trabajar con samples pasados por el hardware. Si tienes suerte y encuentras una SP1200 a buen precio pues bffff vas a disfrutar cosa mala ^^ . Ten en cuenta que el proceso de trabajo será distinto, más lento pero bueno, si es lo que quieres y ello no te importa pues adelante.\nMejor escuela de sonido internacional?\npor Adam el 28/08/2009\nReal_Kcan el 28/05/2010\npor AudiosphereX el 13/05/2020\nCoruja el 03/06/2020


Cómo escoger el detergente correcto - Ariel- ¿Cuál es su propósito al usar el jabón de lavar Ariel ,Por eso, elegir un tipo de detergente es más que solo considerar las preferencias personales. Las tabletas líquidas, son increíbles gracias a su simplicidad: solo coloca una en el fondo del tambor antes de lavar. La tabletas también ofrecen esta conveniencia, pero pueden contener blanqueador, lo cual las hace perfectas para la ropa blanca.Cómo escoger el detergente correcto - ArielPor eso, elegir un tipo de detergente es más que solo considerar las preferencias personales. Las tabletas líquidas, son increíbles gracias a su simplicidad: solo coloca una en el fondo del tambor antes de lavar. La tabletas también ofrecen esta conveniencia, pero pueden contener blanqueador, lo cual las hace perfectas para la ropa blanca.\nUn elemento que utilizamos a menudo y con el que estamos familiarizados es el Jabón, que suele estar presentado fundamentalmente en estado sólido, en su formato de Jabón de Tocador que utilizamos para el lavado de manos y rostro u otras partes del cuerpo, encontrándose siempre en los Lavabos o Baños de cualquier hogar.\nPor eso, elegir un tipo de detergente es más que solo considerar las preferencias personales. Las tabletas líquidas, son increíbles gracias a su simplicidad: solo coloca una en el fondo del tambor antes de lavar. La tabletas también ofrecen esta conveniencia, pero pueden contener blanqueador, lo cual las hace perfectas para la ropa blanca.\nEs importante entender cómo funciona el detergente para estar seguro de que nuestro comportamiento medioambiental es el adecuado y obtener una ropa limpia y libre de malos olores. Además de que tu ropa puede no salir limpia si has puesto un exceso de detergente y que tendrás que invertir mucho más dinero al mes en tus coladas, existen ...\nProposito De Los Jabones - Trabajos de investigación - 349 ...\nDESCUBRA SU PROPOSITO Y SU LLAMADO EN DIOS I. QUE ES LLAMADO Es el destino que Dios tiene para nuestras vidas. Texto Bíblico: Gálatas 1:15 Pero cuando agradó a Dios, que me apartó desde el vientre de mi madre, y me llamó por su gracia. Y viene del termino griego: kaleo, se usa para provocar o invitar, y otros sinónimos son; potencial, pasión, voluntad de Dios.\npre：¿Estamos autorizados a importar desinfectante para manosnext：empresas que venden gel antibacterial guatemala\n¿Cuál es el nombre del lugar en el distribuidor de cerveza Lancaster que está haciendo desinfectante para manos\n¿El líquido de hadas contiene lejía\n¿Cómo puedo comprar desinfectante para manos al por mayor\n¿Cómo podrían beneficiarse las pequeñas empresas de la fabricación de desinfectantes\n¿Cuál es el requisito para importar desinfectante de manos a EE. UU.\n¿Por qué el jabón casero es malo\n¿Cuáles son las materias primas necesarias para hacer jabón\n¿hay alguna oferta de detergente en polvo en nesto hyper oman\n¿Cómo podemos comprar desinfectante para manos de una empresa destiladora\nproveedor vende alcohol en gel\n¿Cuál es la advertencia de un producto león tigre baygon katol\n5 bahan pembersih lavandería cíclica\ncómo hacer lejía líquida para la ropa\nambientador glade spray automático\nClaro enchufe en relleno