De cañas con Claim: «Queremos que haya gente a la que no le gustemos» - segundopremio\nDe cañas con Claim: «Queremos que haya gente a la que no le gustemos»\n29 noviembre, 2018 Diego Nistal\nAprovechamos una reciente visita de Claim a Madrid para reunirnos con Adrián, Gonzalo, Juandi y Ramón. Por supuesto, la charla estuvo protagonizada por Sofá paraíso, su flamante primer álbum.\nEsta es la segunda ocasión en que os entrevistamos. ¿Qué cambios ha experimentado Claim desde la última ocasión en que hablamos, en julio del año pasado?\nGonzalo Desde que nos entrevistasteis por última vez hemos firmado contrato con el sello Son Buenos, que son management, discográfica y distribución, también hemos firmado un contrato editorial con Warner/Chapell, hemos grabado otro disco —Sofá paraíso [Son Buenos, 2018] y hemos pasado de un sonido más orgánico a algo más producido, intentando que suene más internacional y mucho más animado y potente para el directo. Tenemos un equipo más grande funcionando junto a nosotros, somos mejores músicos, se nos da mejor el directo que antes y estamos más preparados para lo que ha significado sacar Sofá paraíso.\nRamón Sabíamos que sacar un disco largo por nuestra cuenta iba a ser muy complicado, sobre todo para llegar a los sitios donde queríamos llegar. Teníamos muy claro que para sacar Sofá paraíso teníamos que crecer, aunque todo lo que habíamos conseguido hasta entonces lo hicimos por nuestros propios medios.\n¿Cuál ha sido el motivo de incluir «Sábado» en Sofá paraíso? ¿No quedasteis satisfechos del todo con la versión de Barbados o queríais darle nueva vida?\nGonzalo Esta grabado desde cero otra vez.\nAdrián La verdad es que «Sábado» es el gran olvidado de Barbados: en su momento no fue single ni tuvo videoclip aunque estaba destinada a ser el single de Barbados [autoeditado, 2016]. Por otro lado es la canción que sirve de nexo entre un disco y otro. Barbados da una visión dinámica de alguien que está en movimiento mientras describe, pero en Sofá paraíso tú estás estático para describir un mundo que se mueve a tu alrededor: «Sábado» sirve de enlace, porque aunque habla de salir por la noche, es también muy doméstico. A nivel de producción y arreglos, sintetizadores y textura, creo que también tiene más conexión con Sofá paraíso.\nRamón Fue la que nos marcaba el camino.\nGonzalo «Sábado» iba a haber sido el segundo single de Barbados, pero cuando llegó el momento de decidir canción «El baile y la cena» estaba encajando mejor con el público y al final decidimos sacarla como single y reservar «Sábado» como un tercer sencillo que finalmente nunca salió.\nRamón Además es la canción en la que yo canto.\nAdrián Aparición estelar de una frase [risas].\nAdrián Riquelme – Fotografía: Eva Sanabria\nSomos hijos de nuestro tiempo y nos gusta sacar discos en 2018.\nPodríamos decir que Sofá paraíso ha sido un estreno «a medias», ya que conocíamos la mitad de los temas que incluye. ¿Cuál ha sido la razón de publicar nada menos que cuatro sencillos de adelanto?\nRamón Nos hemos dado cuenta de que la música ha cambiado y la forma de escuchar música ya no es la de antes. Antes sacabas un disco y, como no había redes, la gente escuchaba el disco en base al single que sonaba en la radio. Ahora es al revés y tienes que poner el «cebo» antes. Es el modelo que está funcionando ahora y nosotros tenemos que estar atentos al mercado y a cómo está funcionando la música. Somos hijos de nuestro tiempo y nos gusta sacar discos en 2018.\nGonzalo Da la sensación de que a la gente le gusta consumir cosas que ya conoce. Es emocionante reconocer canciones al escuchar un disco y da cierta cercanía que la gente conozca parte del disco porque lo ha escuchado como single previamente.\nAdrián Esto responde un poco a la inmediatez de los tiempos y a cómo funciona tanto nuestra generación como la que viene y cómo se toma todo. Si tú sacaras un disco sin haber sacado ningún single, a las tres o cuatro semanas tu disco estaría caduco. Pero el hecho de sacar pinceladas poco a poco hace que pueda ser novedad durante más tiempo. Eso es básico: si no eres novedad Spotify no te saca en la lista semanal.\nGonzalo Ni las radios.\nDe Barbados habéis pasado a Sofá paraíso. ¿Podríamos interpretar esta progresión como un viaje de ida y vuelta, fieles a la máxima que dice que no has estado en ningún sitio hasta que vuelves a casa?\nAdrián Cuando Claim se asentó como un proyecto definido con el que queríamos continuar nos dimos cuenta de que el mundo que nos rodea va a toda hostia y por alguna razón en el indie en general no se está describiendo. ¿Por qué no hablar de lo que nos rodea a través de los ojos de nuestra generación, tan diferente de todas las que nos han precedido?\nGonzalo Barbados habla mucho de salir fuera de tu zona de confort mientras que Sofá paraíso habla de volver a casa después de haber estado dando tumbos por ahí. «La fatiga de Moriarty» es quizá la que mejor describe esta parte del concepto del disco. El sofá es también un elemento muy representativo de una casa, de la comodidad.\nGonzalo Magaña – Fotografía: Eva Sanabria\nTienes que nutrirte un poco de lo que están haciendo los grupos que te gustan, no para copiarlos sino para estar en la tendencia.\nFinalmente habéis grabado Sofá paraíso con Raúl de Lara, como ya anunciabais hace algo más de un año. Contadnos cómo ha sido el proceso de grabación de este nuevo trabajo con Raúl.\nAdrián Con Raúl tenemos mucha complicidad. Es verdad que un artefacto previo como Barbados siempre sirve como campo de experimentación y mola mucho tener ese bagaje antes de ir a por todas, para que el tiro no salga por la culata. Raúl tenía muy claras las cosas que nosotros queríamos e incluso a veces estaba más seguro que nosotros.\nJuandi Por eso es tan importante la figura de un productor, algo que Claim ha tenido desde el principio.\nGonzalo Incluso cuando Raúl ha tenido que vetar una canción, la ha vetado. Había un tema que queríamos grabar los cuatro, él no quiso y finalmente no se ha grabado.\nAdrián Sí, pero Claim también es un poco cabezón y también se ha grabado otro que él no quería, [risas].\nJuandi Es cierto lo que dice Adrián, Raúl es cabezón pero Claim también tiene algo [risas].\nEl cambio más señalado es el mayor peso del componente electrónico. ¿Es esto algo que vayáis a trasladar al directo?\nJuandi Los sonidos electrónicos están muy presentes en las producciones de nuestro tiempo y tienes que nutrirte un poco de lo que están haciendo los grupos que te gustan, no para copiarlos sino para estar en la tendencia.\nGonzalo Y también porque te apetece.\nJuandi En directo lo vamos a trasladar. Vamos a tener dos formatos: el formato de sala, donde iremos los cuatro, y el formato de festivales, donde siempre que se pueda iremos con un teclista para darle más presencia a la parte electrónica.\nRamón Vamos a intentar que el directo sea una cosa distinta al disco. En directo queremos sorprender y dar una cosa que no es la que damos en el disco: vamos a dar algo más.\nGonzalo Y ya que hemos hablado de las programaciones no podemos dejar de mencionar a Lalo de Ayoho, que es quien se ha encargado de gran parte de las programaciones electrónicas. El pobre mete todo lo que se le ocurre para que hagamos la criba… y luego no hay criba. ¡Si mola todo! Gran parte del mérito se lo merece Lalo.\nJuandi Pascual – Fotografía: Eva Sanabria\nTeníamos claro que queríamos trabajar en Sofá paraíso mucho más profundamente.\nEstilísticamente, las señas de identidad presentes en Barbados también se pueden escuchar en Sofá paraíso: particularmente los elementos bailables o de carácter festivo. ¿Es vuestro álbum continuísta con vuestro EP de manera consciente?\nJuandi No está muy pensado, es más bien una evolución lógica. Han pasado tres años en los que no hemos parado de dar conciertos y estudiar. Este disco es un poco más rock y apretado. No es tan orgánico como era Barbados y está un poquito más producido.\nAdrián Cuando Claim surgió, lo hizo de un formato acústico. Se trabajaron las canciones para que fueran muy orgánicas y los primeros conciertos de Claim fueron con guitarras acústicas.\nGonzalo Dos acústicas, un bajo y una pandereta en el pie.\nAdrián Estas canciones de Barbados fueron la primera presentación de Claim y apenas hubo tiempo y recursos para trabajar en él y no se le pudo dar el mimo que quizás merecía. Pero teníamos claro que queríamos trabajar en Sofá paraíso mucho más profundamente, aunque no creo que hubiera sido inteligente hacer un cambio radical.\n¿Cuáles son vuestros planes de futuro a medio plazo? ¿Os veremos en festivales durante el próximo verano o preferís los conciertos en salas?\nJuandi Hemos hecho la mayor parte de lo que podríamos hacer pero ahora falta lo siguiente: presentarlo lo máximo posible.\nGonzalo Siendo un poco pragmáticos, tras haber presentado Sofá paraíso en Madrid y Murcia, los planes más inmediatos son hacer algunas firmas de discos. Pero a partir del verano Ramón tiene la apuesta de ir nada menos que a cinco festivales [risas].\nRamón La apuesta real es cenar en casa de los Javis [risas]. Sobre todo lo que queremos con este disco es que se nos conozca, que se abra el abanico de la gente que nos escucha. Queremos que haya gente a la que no le gustemos. Queremos que nos pase como a Izal, que no le gustan a nadie, pero llenan todo [risas].\nClaim – Fotografía: Eva Sanabria\nGracias a Girando por Salas tendremos un soporte y un apoyo económico que nos permitirá viajar más y en mejores condiciones.\nHabéis sido uno de los grupos seleccionados de la novena edición de Girando por Salas. ¿Qué pensáis que va a implicar en vuestra carrera?\nRamón Nos va a dar un empujón enorme, sobre todo en las ciudades donde antes teníamos dificultades para ir. Gracias a Girando por Salas tendremos un soporte y un apoyo económico que nos permitirá viajar más y en mejores condiciones, llevando el disco a ciudades como Zaragoza, Vigo o Barcelona.\nGonzalo A partir de enero aprovecharemos las seis o siete fechas de Girando por Salas, intentando tocar además en sitios cercanos.\nPor último, recomendadnos algunos grupos noveles y otros consolidados que hayáis escuchado recientemente.\nAdrián Como grupo novel y por quitárselo a Ramón [risas] voy a decir a Rey Lobo, su primer EP ya se puede escuchar. Y un grupo que me encanta es Amadou & Mariam, un grupo africano que me chiflan.\nRamón Como grupo grande, Bastille. Me parecen chulísimos y superdivertidos, con canciones muy guays: son lo que nosotros queremos ser «de mayores». En cuanto a emergentes, me quedo con Ayoho. Hemos podido escuchar un adelanto de alguna cosa nueva que van a hacer y es flipante.\nJuandi Me flipa Bruno Mars: me parece que es quien va a partir la pana durante los próximos quince o veinte años. Está por encima de todo, tanto como músico, como en producción e incluso en originalidad: no se parece a nada. No estoy muy puesto en emergentes, pero Poolshake están apretando fuerte.\nGonzalo Como grupo semigrande he descubierto recientemente a Roosevelt, un tío alemán que todo lo que tiene son temazos. Y te voy a decir dos emergentes porque no me puedo decidir: uno es Veintiuno y otro es Dandy Wolf, unos chicos de Castellón.\nTags: Amadou & Mariam Ayoho Bastille Bruno Mars Claim Dandy Wolf Poolshake Raúl de Lara Rey Lobo Roosevelt Son Buenos Veintiuno Warner/Chapell


Hoteles en Štôla | Busca y compara hoteles en Štôla\nHoteles en Štôla\n¿Necesitas ideas sobre dónde alojarte? Los hoteles baratos mejor puntuados en Štôla según la opinión de los usuarios son: Horský Apartment David, Apartmány u Starej mamy y Apartmán Lúčka. Skyscanner Hoteles es una forma rápida, gratuita y sencilla de organizar tus estancias. Puedes buscar y comparar fácilmente hoteles cerca de Štôla, y reservar el tuyo haciendo clic directamente en el sitio web del hotel o de la agencia de viajes en cuestión. Al reservar con nosotros, no se te cobrarán cargos adicionales. Para empezar, añade las fechas que has elegido para tu viaje en el cuadro de búsqueda de arriba y deja que busquemos ofertas de hoteles baratos para ti. Si lo prefieres, puedes seleccionar uno de los que se muestran arriba.\nAlquiler de coches en Štôla\nEn Štôla y alrededores\nHoteles populares en Štôla


Los riesgos de ser un idol\nLas personas famosas, sobre todo los actores y los cantantes, tienen enormes cantidades de fans que los apoyan, pero esto tiene sus desventajas. Así como hay millones de fans, hay miles de “haters”, y, en este caso, tanto Japón como Corea del Sur suelen resaltar. En su caso, los llamados “haters” o “Anti-fans”, así como los “Saesangs” han mostrado grados de obsesión con estas estrellas, que resultan aterradoras.\nLos fans del K-pop, y el impacto de la “obsesión”\nNo tiene nada de raro que una persona, en su adolescencia, se tienda a obsesionar un poco con ciertos artistas. Esto, más que todo por cómo sus agencias los hacen parecer “la perfección personificada”.\nLa razón por la que los fans del K-pop han llamado tanto la atención, a veces de mala manera, en este tema, se debe a la forma en que muestran su amor por estos artistas. Desde poner sus canciones en bucle para que rompan récords, hasta pelear con los fans de otro cantante o grupo, no pasan desapercibidos.\nEn particular, el querer comprar cada mínima mercancía, estar en cada “Live”, y tener alguna discusión sobre “quien es mejor”, no es tan malo. Los problemas surgen cuando estos mismos fans cruzan la línea del fanatismo, poniendo en riesgo al género musical que tanto aman.\n¿Qué son los Saesangs?\nLos Saesangs son aquellos fanáticos que han cruzado cada límite imaginable, son personas tan obsesionadas, que son capaces de hacer cualquier cosa. Comienzan como cualquier otro fan, viendo cada video, foto, escuchando cada canción…\nEllos quieren mostrar que son los más cercanos a su artista favorito, que no son “simples fans”, y que realmente los aman. Son el tipo de persona acosadora que busca sin descanso toda su información personal, con la idea de tener una “oportunidad”.\nMuchos llegan a imaginar una vida junto a su idol, al punto de enloquecer, y pensar que esa persona los corresponde. Van por ahí diciendo que son pareja en secreto, que nadie puede apreciarle de la misma forma.\nHay casos en los que Han llegado a entrar en las agencias de sus ídolos, o peor aún, en sus casas. Otros que lograron subir al escenario, y tuvieron que ser sacados por seguridad, casos en los que el artista corre riesgo por ello.\nEn este último, un ejemplo fue uno de los conciertos de Girls Generación, en el cual un hombre subió al escenario. Este tomó a Taeyeon por el brazo y la arrastró al otro lado del escenario, en donde un guardia lo detuvo.\nY, claro, no podemos olvidar los terribles casos de secuestros, que son pocos, pero igual de alarmantes. Entre estos, está el caso de Do Jiwom, una actriz que fue secuestrada, y encerrada en el maletero de un carro. Por suerte, fue rescatada y no pasó a mayores, pero dejó graves secuelas en la actriz.\nEstos son temas tan recurrentes, que podemos verlo dentro de sus películas, animes y mangas. En el caso de Japón, en “Perfect Blue”, vemos como un fan se obsesiona con ella, la acosa y sigue con un arma.\nEn Corea del Sur, por otra parte, podemos ver un ejemplo en el famoso WebComic “True Beauty”. En este cómic de la plataforma “Webtoon”, vemos a una fan de uno de los personajes vestirse, actuar y hablar, como su exnovia.\nPor si fuera poco, lo sigue, se mete en su casa, y borra todo registro de su exnovia, colocando sus propias fotos reemplazándola. Lo peor es que aquí también observamos otro problema, cuando la protagonista busca ayuda, y la policía simplemente se burla e ignora.\nCon todo esto, nos queda muy en claro los extremos a los que se pueden llegar por una obsesión. Poco a poco las leyes sobre el acoso han ido mejorando, pero aun así, hay poco que se pueda hacer por la seguridad de los artistas.\nPor esta misma razón, las agencias de ídolos suelen tener reglas muy estrictas acerca de cómo relacionarse con los fans. Después de todo, algo tan simple como un saludo, puede terminar muy mal.\nAunque claro, esta no debería ser razón para que los fans sean ignorados, prohibiendo hasta las fotos con ellos, por culpa de los otros.\n¿Qué son los Anti-fans?\nLos Anti-fans, o “haters”, tal y como su nombre lo indica, son personas que odian a cierto artista o figura pública. Ellos pueden ir desde simplemente considerar a los artistas estúpidos, o inútiles, hasta odiarlos a muerte.\nEn el caso de los Saesangs, suelen ser personas que no entienden o notan, que con sus acciones causan daño. Están segados, o tienen una moral muy dudosa, pero en cualquier caso, lo hacen desde la perspectiva del “amor”:\nEn cambio, los Anti-fans son todo lo contrario, detestan a los artistas, y llegan a centrar toda su vida en acabar con ese alguien. Ya sea por envidia, comparación con los artistas que sí aman, o algún problema psicológico, suelen ser los más peligrosos.\nEl caso que más resuena es el de Hangeng, de Super Junior, quien recibió un pastel de parte de un fan por su cumpleaños. No tardaron en darse cuenta de que era de un Anti-fan, cuando, al abrir la caja, se encontraron con bolsas de sangre y cuchillos. Sin olvidar, claro, la fotografía de Hangeng con todo tipo de cortes, insultos y sangre.\nEste incidente no causó daños, a pesar de que la caja contenía veneno en polvo, no obstante, hay otros que sí lograron su cometido. Aquí tenemos horribles casos como el de Yunho de TVXQ, que recibió un jugo de naranja de un supuesto fan. Yunho tuvo que ser hospitalizado, y casi pierde la vida, o al menos, su garganta, ya que este jugo contenía pegamento industrial.\nAparte, están los típicos casos de ciberacoso, en los que los Anti-fans están constantemente criticando al artista, Hay casos en los que grupos de Anti-fans se reúnen para reparar ataques, en los que inculpan a cierto artista de cualquier cosa, como el consumo de sustancias ilícitas.


Disfrutaron más de 25 mil personas desfile por aniversario de Morelia\nInicio Noticias Morelia Disfrutaron más de 25 mil personas desfile por aniversario de Morelia\nEste viernes iniciaron las actividades por el aniversario de Morelia\nsábado, mayo 18, 2019 1:29 pm\nMorelia, Michoacán (MiMorelia.com).- El secretario de Turismo de Morelia, Roberto Monroy García, aseguró que el desfile «Un Millón de Sueños Hechos Historia», realizado la noche del viernes fue todo un éxito al haberse registrado la asistencia de por lo menos 25 mil personas que pudieron disfrutar de un espectáculo lleno de música, luces y colores.\nEn entrevista con medios, el funcionario afirmó que tanto el desfile como Las Mañanitas a Morelia concluyeron con saldo blanco y contaron con gran afluencia, lo que aseguró indica que la población gusta de estos eventos y deseaba que volvieran a realizarse.\nEn cuanto a participación de jóvenes en el desfile, dijo que fueron mil 100 de diferentes escuelas y organizaciones civiles que fueron gustosas a ensayar las coreografías y puestas en escena del espectáculo.\nRecordó que el último desfile que se hizo con motivo del aniversario de Morelia fue en 2011, y debido a la buena respuesta que tuvo se va a seguir realizando para el deleite de ciudadanos, turistas y visitantes.\nSobre las últimas actividades del aniversario de Morelia, Monroy García dijo que sólo falta la verbena y baile a cargo de la banda El Recodo y la Sonora Dinamita, a partir de las 20:30 horas de este sábado.\nMiles de asistentes fueron partícipes de esta gran fiesta (Foto: Cortesía)


Juventud Rebelde presenta sitio especial del Mundial de Fútbol\nInicio Noticias Noticias de Cuba Juventud Rebelde presenta sitio especial del Mundial de Fútbol\nViernes, 06 de Junio de 2014 12:51\nJuventud Rebelde presenta sitio especial del Mundial de Fútbol.Todas las noticias de la fiesta futbolera más importante del planeta, junto al calendario, los equipos y estadios están contenidas en este producto comunicativo destinado a nuestros lectores.\nCuando inicie la Copa Mundial, ofreceremos además la narración en vivo de los partidos, por lo que invitamos a los amantes del más universal de los deportes a acompañarnos con sus comentarios y pronósticos.\nDentro de seis jornadas el globo terráqueo será una Brazuca, el balón oficial del mundial. Junto a usted, queremos celebrar cada gol, finta y estilos de juego de lo que más vale y brilla en el fútbol. Acompáñenos.\nVisita el especial Brasil 2014


Sevillanos en las 'setas'\nOjo, que el invento puede extenderse, de modo que convierta al sevillano y a la sevillana en turistas crónicos\n04 Abril, 2019 - 07:21h\nEn estos días se está celebrando en Sevilla la mayor Cumbre Mundial del Turismo en los últimos 19 años. Y con Barack Obama, e incluso con Pedro Sánchez, por si no se habían enterado. En los 19 años del siglo XXI, las principales aportaciones históricas legadas por Sevilla a su patrimonio son las setas, la Torre Pelli y puede que el Lagoh. Nada que ver con los cinco siglos anteriores. Las setas se ha convertido en el meeting point de la ciudad. Antes (o sea, cuando los autobuses de Tussam llegaban a la Plaza Nueva) la gente se citaba en la puerta del Ayuntamiento. Pero ahora nos vemos en las setas. Pues bien, en estos días se ha sabido que los turistas pagarán las visitas gratuitas de los sevillanos al mirador.\nVan a encarecer las entradas de los turistas, para que el Ayuntamiento se ahorre el pago de la compensación por las visitas gratis de los sevillanos. Ya no saben qué hacer Juan Espadas y Antonio Muñoz para curar la turismofobia. Si serán buenos los turistas que hasta pagarán la visita turística de los sevillanos a sus propias setas. Ojo, que el invento puede extenderse, de modo que convierta al sevillano y a la sevillana en turistas crónicos, por si hubiera pocos. A este paso se puede conseguir el efecto contrario, que sería cuando el turista sienta fobia por el sevillano y la sevillana que actúan como turistas falsos.\nEs una barbaridad anunciar esta medida cuando están reunidos en Sevilla para la mayor Cumbre Mundial del Turismo en los últimos 19 años. ¿Qué pensarán los congresistas? Se quieren quedar con todo, incluso que los turistas le paguen el turismo por su ciudad a los sevillanos y a las sevillanas. ¿No pueden subir al mirador de las setas el día que cobren la paga extraordinaria de Navidad? Todavía costeárselo a los parados sería como una obra social, como la Bolsa de Caridad de los turistas. Pero en el lote de la visita gratis entran hasta los sevillanos ricos. Un señor o una señora con apellidos compuestos de rancio abolengo local, o que es conde o marqués, o que aparece todos los años en las fotos de la Feria paseando con sus caballos... Pues si es sevillano, tiene derecho a visitar las setas gratis, y no se lo pagará el Ayuntamiento, sino el pensionista que vino de Teruel o Soria, en la España vacía.\n¿Así entienden el socialismo en el Ayuntamiento? Y, además, ¿qué es un sevillano o una sevillana? Se entiende por tales a los nacidos en Sevilla, y asimismo a los residentes, aunque sólo lleven un año residiendo y hayan nacido en Toronto o Kuala Lumpur. Es raro que Adelante Sevilla, que protesta por todo, no se haya quejado por este paso atrás.


Sarcopenia, Perdida Musculatura, Baja Masa Muscular\nMantener la funcionalidad y alejarse del sedentarismo son los mejores consejo\nLa sarcopenia no es una enfermedad, sino parte de un proceso asociado con el envejecimiento. Por lo tanto, este estado que comienza a aparecer a partir de la tercera década, puede ser llevado de mejor forma siguiendo una dieta saludable y realizando actividad deportiva que potencie la fuerza y la resistencia.\nLa sarcopenia es un estado del que se comenzó a hablar hace sólo unos años, cuando se incorporó a los temas de importancia dentro de la fisiología o fisiopatología geriátrica. Es en ese instante donde este proceso toma un rol de relevancia para los médicos, de los cuales, algunos tomaron la iniciativa de invitar a los adultos mayores a mantenerse activos y evitar a toda costa la dependencia.\nDerivada de los vocablos ‘sarco’ (músculo) y ‘penia’ (pérdida), esta condición sería parte de de muchas aristas. Así, los puntos de vista inflamatorio, nutricional y hormonal serían parte de la afección, la que por otro lado aún no está confirmada ni como envejecimiento normal o de tipo patológico.\nEl geriatra del Centro de Medicina, Ejercicio, Deporte y Salud (Meds) y promotor del “Envejecimiento activo”, doctor Juan Carlos Molina Yons, comenta que durante el año pasado y en el marco de un congreso de geriatría realizado en Seattle, Estados Unidos, se realizó un simposio internacional sobre sarcopenia.\nLo interesante fue que en aquella reunión se invitó a los profesionales a no seguir utilizando este concepto, ya que a través de las biopsias musculares realizadas a adultos mayores, se habían encontrado infiltraciones de grasa entre los tejidos musculares, lo que podría representar una pérdida de fuerza o de masa muscular.\nEl nuevo término que debía acuñarse es el de “mioesteatosis del envejecimiento”, es decir, que a través de cambios hormonales y estructurales, se permitiría la presencia de grasa entre los tejidos, la que haría las veces (en forma errónea) de musculatura o de lo contrario, accedería a ausencia de masa y falta de fuerza. Esto finalmente termina por manifestar que la sarcopenia es un marcador de fragilidad y además un factor de discapacidad en el ser humano.\nSegún Juan Carlos Molina, el nivel de sarcopenia puede ser dilucidado a través de elementos como el dinamómetro, el que medirá la potencia de fuerza del paciente o también con aparatos que midan la masa muscular. “Puedes encontrar poca masa, pero músculos fuertes y por el contrario, pueden haber grandes piernas que reflejan pura grasa”, afirma el facultativo.\n"Lo importante es funcionar"\n‘Como un celular sin batería’. Así define Molina Yons la carencia de músculos en el organismo, “si ese celular no se carga, se apagará” dice y asegura que luego de aquello la dependencia y la discapacidad llegarán por añadidura.\nPara el geriatra, lo fundamental es lograr la autonomía que en este caso, corresponde a la formación de musculatura a través de ciertos ejercicios que se complementen con una nutrición con base proteica. Será entonces a través de acciones tan cotidianas como subir escaleras, no utilizar el control remoto para la televisión y dar paseos y caminatas al aire libre, donde los músculos se fortalecerán ayudando a que la movilidad no pierda presencia.\nMolina comenta que hay además patologías como la artrosis, la que a través del dolor que conlleva, compromete la funcionalidad logrando la disminución de los músculos, transformándose de esta forma en una especie de encadenadora o generadora de sarcopenia.\nPor esta razón, “el manejo del dolor es importante para no perder la función”, concluye el geriatra. Sin embargo, aclara que la misma relevancia tendrá mantener la masa muscular y que los ligamentos con más cercanía a este objetivo - y que por lo tanto es de suma importancia que no presenten sarcopenia – son el cuadriceps que es el que estira la rodilla y el psoas, que tiene como misión sujetar la cadera.\nFomentemos la actividad\nHace unos momentos comentábamos que la práctica de actividades deportivas era muy importante para retrasar la llegada de la sarcopenia. No obstante, hay que tener claro cuáles son las acciones adecuadas para los pacientes, esto porque la fragilidad y la errónea ejercitación del organismo pueden causar accidentes o un nulo resultado.\nEl geriatra de Meds afirma que no todos los ejercicios evitan el achicamiento de los músculos. “Todos son importantes, pero los que realmente son relevantes para evitar o aminorar la sarcopenia son aquellos de fuerza y resistencia, incluso en octogenarios y nonagenarios”, dice Molina.\nDe esta forma, el levantamiento de peso y el pedaleo en bicicleta se transforman en el deporte perfecto para lograr este cometido. El especialista admite que deportes como la gimnasia aeróbica o los ejercicios de equilibrio son de mucha importancia, pero no son indicados para revertir o recuperarse de este estado.\nLa sarcopenia afecta a todos los seres humanos, pero será en aquellos adultos mayores que no tengan movilidad constante, que permanezcan en cama y no tengan movilidad física, donde el proceso se manifiesta pronto, acelerado e incluso puede causar la muerte.\n“El reposo mata”, menciona Juan Carlos Molina y argumenta que para mantener el envejecimiento activo hay que desarrollar deportes, los que para el médico debieran ser practicados durante cuarenta minutos, en forma seguida o parcelada y no treinta como lo adscribe la Organización Mundial de la Salud. “Al principio les va a costar, pero curiosamente al aumentar ‘la cilindrada al motor’, cada vez será menos cansancio y estará más activo para vivir en este mundo”, comenta el facultativo.


Cierran el Pentágono por un tiroteo con varios heridos en las inmediaciones | Yancuic\nHome Mundo Cierran el Pentágono por un tiroteo con varios heridos en las inmediaciones\nLos empleados no han podido salir de la sede el Ejército estadounidense durante una hora y media debido a la “actividad policial”\nEl Pentágono, la gran sede del Departamento de Defensa de Estados Unidos, ha bloqueado sus puertas este martes por la mañana durante una hora y media debido a un tiroteo en la estación de metro de las inmediaciones, según ha publicado en Twitter la Agencia de Protección de la Fuerza del Pentágono. El suceso ha dejado a varias personas heridas, informa la agencia de noticias Associated Press. Los trabajadores de la sede del Ejército estadounidense debieron permanecer en el edificio federal mientras se realizaba la “actividad policial” en el área.\nLa Agencia de Protección del Pentágono ha informado sobre las 11 de la mañana (hora local) que el tiroteo tuvo lugar en una parada de autobús de la estación de metro ubicada en el Centro de Tránsito del Pentágono, a unos pasos de la entrada al edificio federal, ubicado en el condado de Arlington (Virginia). Tras el incidente, los trenes subterráneos no se están deteniendo en la estación del Pentágono y las autoridades le han solicitado a los vecinos que no circulen por la zona del incidente.\nEl Departamento de Bomberos de Arlington ha publicado en su cuenta de Twitter que están trabajando en “un incidente violento” cerca de la estación de metro del Pentágono y que se encontraron con “varios pacientes” en el lugar donde ocurrió el tiroteo. No han dado detalles del estado de salud de los heridos. Un periodista de AP escuchó varios disparos, una pausa, y luego al menos un disparo adicional, según la agencia.\nLa última vez que cerraron la estación de metro del Pentágono por una causa violenta fue en marzo de 2020, cuando apuñalaron a un hombre en el andén cerca de las nueve de la mañana. Las puertas se volvieron a abrir cinco horas después.\nPrevious articlePati Chapoy traicionada por un integrante de “Ventaneando” ¿Fue Daniel Bisogno?\nNext articleEl líder de un grupo de bielorrusos en el exilio, hallado ahorcado en un parque de Ucrania


Nacional empató en Asunción; hoy juega Rampla – Diario El Telégrafo\nseptiembre 22, 2020 - 6:54 am\nInicioDeportesNacional empató en Asunción; hoy juega Rampla\nNacional empató en Asunción; hoy juega Rampla\njulio 19, 2018 - 1:21 am Deportes\nNacional empató sin goles en su visita a Sol de América en Asunción, en el partido de ida válido por la segunda fase de la Copa Sudamericana.\nEl tricolor fue algo más en la primera etapa, y si bien también estuvo cerca de anotar la apertura en el complemento, sufrieron un par de ocasiones en las que los paraguayos estuvieron a punto de abrir el tanteador, incluyendo una pelota que reventó el travesaño.\nConde, sobre el final, tapó una pelota de gol que podría haber cambiado la historia.\nNacional presentó alguna cara nueva a lo largo del partido, proveniente de la cantera, y no hizo debutar a Gonzalo Castro, que permaneció en el banco. Sin brillar Nacional pudo haberse quedado con algo más, también sufrió en alguna ocasión, pero el empate le permite quedar cerca de la clasificación a la próxima instancia. La revancha irá el 14 de agosto.\nEscenario: Estadio Defensores del Chaco de Asunción. Árbitros: Anderson Daronco, Bruno Boschilia y Fabricio Vilarinho (Brasil).\nSol de América: Ortiz, Velázquez, Lazzaroni, Villalba, Corvalán, Miño (90’ Ruiz Díaz), Ferreira (83’ Franco), Vera, Martín Giménez y Martínez (63’ Alvarez). DT: Fernando Ortiz.\nNacional: Conde, Fucile (13’ Neves), Erramuspe, García, Espino, Zunino, Romero, Aguiar (83’ Arismendi), Barcia, Viudez (74’ Ocampo) y Fernández. DT: Alexander Medina.\nEsta noche, a la hora 21.45 y en el Estadio Luis Franzini, Rampla recibirá la visita de Independiente Santa Fe, por esta segunda fase de la Sudamericana. El partido será dirigido por los ecuatorianos Omar Ponce, Edwin Bravo y Flavio Nall.


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Ale Ortega regresa a "Canal 9 Televida" con "Tardes de ReMate" - Diario El Sol. Mendoza, Argentina.\nAle Ortega regresa a "Canal 9 Televida" con "Tardes de ReMate"\nEl ciclo de entretenimientos se emitirá de lunes a viernes a las 19.\nEste lunes arranca un nuevo ciclo de entretenimiento en la pantalla de Canal 9 Televida. Bajo la conducción de Ale Ortega, desde las 19 y, de lunes a viernes, se emitirá Tardes de Remate. La propuesta, de acuerdo con lo referido por sus hacedores tiene por finalidad entretener a los mendocinos.\nOrtega no estará solo en el envío sino que aparecerá acompañado por un panelista invitado que contestará a todas las preguntas que, en vivo, la gente le vaya haciendo. “Estos profesionales irán cambiando de acuerdo a lo que vaya necesitando el televidente; es decir, que no tendrán un día establecido, sino que aparecerán de acuerdo con las consultas que vayan llegando a las vías de comunicación del programa”, contó Ortega.\nEntre los panelistas invitados se encuentran: Fernando Vera Vázquez (abogado), Daniela Ortega (nutricionista), Gili Ferrer (tarotista), Marcela Gaua (psicóloga), Matías Colonnese (contador), Ivonne Hurtado (astróloga), Paula Pía Ariet (economista), Ornella Cruciani (veterinaria), Ana Laura Turca Nicoletti (empresaria), Mariana Daniele (cirujana plástica), Mónica Coronado (psicopedagoga), Germán Gregorio Morassutti (sexólogo), Florencia Viel (especialista en plantas), entre muchos más.\nEl programa también contará con un estudio fijo móvil en el Patio de comidas del Mendoza Plaza Shooping. Allí, Dj Simón Pendola animará las tardes con su música, mientras que la batuta de este original móvil estará a cargo de Matías Heck. “Aquí la gente va a poder jugar y llevarse premios importantes. La idea de este móvil es generar un espacio lúdico, divertido y de conexión directa con nuestros televidentes”, anticipó el conductor.\nA la hora de contar quiénes serán los primeros invitados del ciclo, Ortega adelantó: “Les llamamos panelistas Invitados porque participan activamente en el programa, más allá de responder las consultas que, en vivo, le acercan los televidentes. Este lunes, arrancaremos con la nutricionista, Daniela Ortega; mañana, estará el abogado Fernando Vera Vázquez; el miércoles, nuestra panelista será la psicopedagoga Mónica Coronado; el jueves, será el turno de la veterinaria Ornella Cruciani; y el viernes cerraremos la primera semana de Tardes de ReMate con la tarotista Gili Ferrer”.\n“Será el primer programa de tarde que se trasmitirá en vivo en la pantalla de Canal 9 Televida. Y, eso, por supuesto, no sólo implica un desafío enorme, sino una gran responsabilidad. Nuestra idea es entretener, compartir, escuchar, acompañar, aconsejar, premiar, homenajear, reír y divertirnos. La gente necesita ese espacio de distracción y desenchufe donde, además, se podrá ganar increíbles premios”, dijo.\nA la hora de hablar de los premios que se regalarán en el programa se supo que todas las semanas alguien se llevará una gift card de $10.000, para comprar lo que quieran en cualquier sucursal de VEA.\nAdemás se realizarán concursos espontáneos -a través del Facebook, Instagram y WhatsApp de Tardes de ReMate-, en los que se regalarán cajas de alfajores premium, noches en hoteles de categoría, cajas de vino, y hasta vouchers de varios miles de pesos de diferentes marcas, que en total sumarán más de $200.000 por mes en premios.\nAle Ortega Tarde de ReMate Canal 9 Televida


EH Bildu logra la alcaldía de Huarte (Navarra) por la renuncia del PSOE\nInicio destacados EH Bildu logra la alcaldía de Huarte (Navarra) que la oposición considera...\nEH Bildu logra la alcaldía de Huarte (Navarra) que la oposición considera que es parte del pacto sobre la investidura\nEn Navarra, el PSOE cede a EH Bildu la alcaldía de Huarte, el Ayuntamiento que la coalicion abertzale exigió a la socialista María Chivite en su investidura. Los socialistas no han sustituido a su única representante, que abandonó la alcaldía para trabajar con Chivite, por falta de tiempo, -dicen- yAlfredo Arruiz, el cabeza de lista de EH Bildu, ha asumido la alcaldía.\nEH Bildu ha recuperado la Alcaldía de Huarte (Navarra), tres meses después de las elecciones y tras dimitir la socialista Amparo López, en un pleno que ha estado marcado por la polémica al no haber sido esta sustituida y ver diversas formaciones políticas en la situación generada una “cesión” a la izquierda abertzale.\nEl pleno de investidura ha transcurrido con la presencia de 12 concejales, cinco ediles de EH Bildu, cuatro de GIH, dos de Navarra Suma y uno de Geroa Bai. Al producirse un empate ha salido adelante el candidato de EH Bildu al ser la lista más votada. En junio la única representante del PSN se hizo con la Alcaldía con el respaldo de Navarra Suma y GIH, pero recientemente ha dimitidopara asumir el cargo de directora general de Interior del Gobierno de Navarra. El edil que debía sustituirla ha renunciado y por el momento el PSN no cuenta con representación en el Consistorio.\nEsto ha llevado a dirigentes políticos como la vicesecretaria de Organización del PP y presidenta de los populares navarros, Ana Beltrána afirmar en Twitter que “el pacto PSN-Bildu es innegable. Sánchez y Chivite demuestran su falta de integridad y escrúpulos cuando hay sillones de por medio, cediendo a las exigencias abertzales y regalando la Alcaldía de Huarte a Bildu”.\nEn la misma red social, el líder de Ciudadanos, Albert Riveradice: “El 1 de agosto, Bildu le exigió al PSOE la alcaldía de Huarte como primer pago a cambio de la presidencia de Navarra. Hoy, Sánchez obedece a Otegi, rompe con el constitucionalismo también en Huarte y entrega a los batasunos esa alcaldía. Una vergüenza”.\nEl regionalista Alberto Catalánha apuntado que “por mucho que se empeñen algunos en justificarlo, es incomprensible que pudiendo gobernar Huarte desde una mayoría constitucionalista se deje la alcaldía en manos del independentismo vasco más radical”.\nDe la misma manera, Patricia de Pedro,de Navarra Suma, ha sostenido que este “es simplemente un precio que hay que pagar por mantener a la señora Chivite al frente de un Ejecutivo”, para añadir que “EH Bildu exige su precio y Huarte es el primer pago”\nMientras,desde el PSN se niega la existencia de un pacto para entregar la alcaldía de Huarte a EH Bildua cambio de apoyos para el Gobierno de Navarra, pero se reconoce que tienen “una situación complicada” que van a intentar solucionar” en el menor tiempo posible.\nLa ‘número dos’ del PSOE y portavoz en el Congreso, Adriana Lastra, ha expresado este martes su hastío por la insistencia de la “derecha radical” en denunciar la supuesta existencia de pactos ocultos entre los socialistas y la izquierda abertzale de Bildu. “No hay ningún pacto con Bildu ni en Navarra ni en ningún sitio. Lo sabe Bildu y toda España”, ha proclamado Lastra en declaraciones en el Congreso de los Diputados. Y la prueba de ello, ha dicho, es que “Bildu no gobierna el ayuntamiento de Pamplona gracias al Partido Socialista”.\nArtículo anteriorPodemos evita que Sánchez comparezca en el Congreso. Calvo dará las explicaciones el jueves en un pleno en el Congreso\nArtículo siguienteMás cerca de un Gobierno en Italia entre el Movimiento Cinco Estrellas y el Partido Democrático\nLA CRÓNICA DE JOSÉ A. VARA Te lo advirtieron, Mariano: “O...


Luis Fernando Tena | Hidalgo Sport\nInicio Etiquetas Luis Fernando Tena\nHidalgo Sport. Agencias.- La Federación de Futbol de Guatemala anunció que Luis Fernando Tena será el nuevo entrenador de la selección chapina. Tena también estará realizando trabajos de asesoría con los diferentes procesos de las selecciones juveniles de Guatemala. En los próximos días se realizará la presentación formal del...\nLlego el primer despedido del Guardianes 2020: Luis Fernando Tena\nHidalgo Sport. Agencias.- Luis Fernando Tena dejó de ser técnico de Juárez. Mediante un comunicado, los Bravos anunciaron la destitución del Flaco, quien había tomado al equipo apenas para este torneo, convirtiéndose así en el primer entrenador cesado en el Guardianes 2021, aguantando los estrategas de los 18 equipos...\nHidalgo Sport. Agencias.- FC Juárez ha hecho oficial la llegada de Luis Fernando Tena como nuevo entrenador del equipo, y tras la salida de Gabriel Caballero. A través de un comunicado, Bravos le dio la bienvenida al Flaco, quien buscará levantar al equipo fronterizo. “Deseamos mucho éxito a Luis Fernando Tena...\nHidalgo Sport. Agencias.- Luis Fernando Tena ha vuelto al trabajo. Las buenas noticias comienzan a llegar a Chivas debido a que su entrenador ha superado el coronavirus y regresó a dirigir a Verde Valle. Después de dos semanas de ausencia, el Flaco dio por concluido su aislamiento tras su positivo...\nHidalgo Sport. Agencias.- Luis Fernando Tena es la persona que resultó positiva por Covid-19. Tras darse a conocer un caso positivo dentro del club, Chivas reveló que se trata de su entrenador. El Rebaño dio a conocer que el Flaco es la persona que resultó infectada, además de los pasos...\nEl entrenador de Chivas, Luis Fernando Tena, considera que Oribe Peralta puede aportar muchas cosas dentro y fuera del terreno de juego a pesar de que ya tiene 36 años de edad. El estratega rojiblanco destacó las cualidades del experimentado delantero mexicano, quien suele darle buenos consejos a sus...\nHidalgo Sport. Agencias.- En los Juegos Olímpicos de Londres 2012, la Selección Mexicana de futbol comandada por Luis Fernando Tena consiguió su primera medalla de oro en la historia; en esa misma competencia, la calvadista Paola Espinosa, junto con Alejandra Orozco se colgaron la medalla de plata en la...\nHidalgo Sport. Agencias.- Luis Fernando Tena y Oribe Peralta, recordaron el paso de la Selección Mexicana que consiguió la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, en donde el Flaco consideró que la mentalidad del futbolista mexicano ha cambiado. “Tuvimos muchos torneos antes de los Olímpicos para...\nHidalgo Sport. Agencias.- Los Clásicos no intimidan a Luis Fernando Tena. El entrenador del Guadalajara tiene una vasta experiencia en este tipo de compromisos en donde su balance es positivo al tener una efectividad del 52 por ciento. El ‘Flaco’ ha tenido la oportunidad de dirigir casi todo los duelos...\nHidalgo Sport. Agencias.- Los números respaldan a Luis Fernando Tena en Chivas. Pese a la racha de cinco partidos sin ganar en este certamen, el 'Flaco' presume su gestión como la segunda de mejor efectividad de un técnico en los últimos 10 años. Aunque, en caso de ganar esta...


TITÁN - Asociación Amigo Animal Aman - Fauna en Casa\nPublicado el 10/09/2017 | 518 visitas\nUN NUEVO CASO DE ABANDONO….este es Titán, un macho joven que ronda el año y medio, al que han abandonado en una colonia en peligro de construcciones del Ayto. en el centro de Málaga.¡¡Cómo no están pasando nada las compañeras allí, encima sueltan gatos!!\nTitán se ha retirado de la calle inmediatamente por el peligro de la zona de borracheras, ya que es un gato noble, cariñoso que se va detrás de todo el que pasa reclamando mimos, se debe sentir muy mal.\nTitán se entregará esterilizado, chip, pasaporte y primera vacuna de rabia. está testado y es doble negativo.\nHay que rellenar cuestionario previo que se envía por mail y que pueden encontrar adjunto a esta publicación.\nSe entrega con contrato de adopción. Chip, pasaporte y vacuna de rabia en el momento de la entrega a cargo del adoptante.


Tabla Nutricional: Aderezo para ensalada, bacon y tomate\nAderezo para ensalada, bacon y tomate\n100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate contiene 2,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 1,80 gramos de proteína, 905 miligramos de sodio, y 58,70 gramos de agua\n100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate contienen 326 calorias, el 16% del total diario necesario.\nAderezo para ensalada, bacon y tomate tienen 4 miligramos de colesterol y 35,00 gramos de grasa.\nAdemás contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (8,8 mg), Vitamina K (69,1 µg) o Vitamina E (4,00 mg).\n100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate tienen el 16% de tu total diario calórico necesario: 326 calorias.\nUn adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate tienen 2,0 gr de carbohidratos, el 1% de lo que necesitas al día.\n100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate contienen 2,00 gramos de azúcares.\nAderezo para ensalada, bacon y tomate no tiene fibra\nUn adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate tienen 905 mg de sal, el 60% del total diario requerido.\n100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate contienen 58,70 gramos de agua, el 58% del peso total.\nUn adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate tienen 1,80 gr de proteína, el 2% de tu necesidad diaria total.\nVitamina C (8,8 mg), Vitamina K (69,1 µg) y Vitamina E (4,00 mg) son algunas de las vitaminas en Aderezo para ensalada, bacon y tomate.\nLa preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate contienen 211 UI de Vitamina A, el 7% del valor diario recomendado para un adulto.\nLa Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 8,8 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate, el 15% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.\nLa Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 4,00 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate, el 27% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.\nLa Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 69,1 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate, el 86% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.\nSodio (905 mg), Potasio (108 mg) y Fósforo (25 mg) son algunos de los minerales presentes en Aderezo para ensalada, bacon y tomate.\nEste vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate, hay 4 miligramos de calcio. Este proporciona el 0% del valor diario recomendado para una persona media.\nUna adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 108 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate, el 2% de la ingesta de Potasio total recomendada.\nEl Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate, puedes encontrar 6 miligramos de magnesio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.\nDespués del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 25 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate, el 3% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.\nLa ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate contienen 905 miligramos de sodio, el 60% del valor diario recomendado para una persona.\nEl Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate, puedes encontrar 1,6 microgramos de Selenio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.\nUn adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 16% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate (326 calorias / 100 gramos).\n100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate contienen 35,00 gramos de grasa total, de los cuales 5,43 gr. son saturados.\nEn 100 gramos de Aderezo para ensalada, bacon y tomate puedes encontrar el 27% de tu total diario necesario (5,43 gramos de grasa saturada).\nAderezo para ensalada, bacon y tomate - Datos Nutricionales\nEnergía 326 kcal 16 %\nGrasa Total 35,00 g 54 %\nCarbohidratos 2,0 gr 1 %\nSodio 905 mg 60 %\nAgua 58,70 mg 58 %\nVitamina A 211 IU 7 %\nVitamina C 8,8 mg 15 %\nVitamina E 4,00 mg 27 %\nVitamina K 69,1 mg 86 %\nPotasio 108 mg 2 %\nFósforo 25 mg 3 %\nMargarina, normal, 80% de grasa, compuesto, barra, con sal Grasa de la carne (manteca de cerdo, sebo de vacuno, carne de cordero de sebo) Margarina, normal, 80% de grasa, compuesto, barra, con sal, con vitamina D añadida Aderezo cremoso, hecho con crema agria y / o suero de leche y aceite, bajo en calorías, sin colesterol Aceite, maíz, industriales y al por menor, todos los propósitos ensaladas o para cocinar Aceite, salvado de arroz Aceite, babasú Aderezo para ensaladas, diosa verde, ordinario


Ampliarían cobertura en seguridad social en Floridablanca | Vanguardia.com\nLunes 23 de Enero de 2012 - 01:01 AM\nAmpliarían cobertura en seguridad social en Floridablanca\nLuego de una reunión efectuada este viernes en el Concejo y a la que asistieron las directivas el Sisbén y algunos funcionarios del gobierno local, se determinó que en Floridablanca se debe ampliar la cobertura en seguridad social para las personas de escasos recursos.\nLa reunión tuvo lugar este viernes en el salón de sesiones del Concejo, ubicado en el cuarto piso de la Alcaldía de Floridablanca.\nDe acuerdo con el presidente de la Comisión del Plan y Bienes del Concejo, Juan José Rey, la propuesta surge con el propósito de incluir a más ciudadanos como beneficiarios del régimen subsidiado en salud.\n“En este momento la ciudad de Floridablanca debe trabajar fuertemente para que la gente logre ser identificada en el Sisbén y vamos a determinar cuántas son las que reciben los subsidios de salud”, manifestó Rey.\nEl edil aseguró además que el municipio reconoce alrededor de 65 mil afiliados al régimen subsidiado y –de acuerdo a su experiencia en el sector salud – planteó la posibilidad de formular una meta que podría ser incluida en el Plan de Desarrollo.\n“Se trata de que en Floridablanca podamos tener en el régimen subsidiado 20 mil nuevos floridablanqueños. Nosotros vamos a tener un fortalecimiento en esta área de la universalización de los servicios de salud”, manifestó el edil.\nPor su parte, el alcalde del municipio, Néstor Díaz, “celebró” la posición del concejal y aseguró que empezarán a trabajar en el tema para lograrlo: “Esto es un proceso, son políticas nacionales que tenemos que avaluarlas muy bien y en los próximos 15 días vamos a logar esta cobertura, trabajando de la mano del Concejo Municipal”.


Comer Sano en Primavera | Comer Sano es Fácil\nPágina Home | COACHING | Comer Sano en Primavera\nComer Sano en Primavera\n¡Parece que ahora sí, por fin, la primavera ha llegado para quedarse! ¡Y me encanta la idea! Es una de mis estaciones favoritas del año y siempre la disfruto al máximo. Y no sé tú, pero a mí el cuerpo ya ha empezado a pedirme alimentos diferentes. Más ligeros, más frescos, menos densos, más líquidos… ¿No te sucede lo mismo?\nPues precisamente por eso hoy, y para celebrar la llegada del buen tiempo quiero compartir contigo un post sobre cómo comer sano en primavera, es decir, qué alimentos son los más adecuados para la temporada, cómo cocinarlos, etc. Y también una sorpresilla, así que si sigues leyendo hasta el final del post, descubrirás de qué se trata.\nPersonalmente, no creo en las dietas extremistas que solo incluyen alimentos crudos, o las que limitan la ingesta de agua, o las que se basan solamente en alimentos cocinados en exceso y por ende, desvitalizados. Más bien opino que, partiendo de una base (en mi caso de la alimentación alcalina), hay que adaptar la dieta según las circunstancias personales y extrínsecas a nosotros. Es decir, según nuestro metabolismo, nuestra edad, género, actividad física… pero también acompasarla con los ritmos de la naturaleza, o lo que viene a ser lo mismo: las estaciones.\nEn primer lugar, déjame contarte que, según la Medicina Tradicional China, cada uno de los elementos en los que basa su filosofía (agua, madera, fuego, tierra y metal) corresponde a una estación, entre otras cosas. También se vincula estos elementos a los colores, los órganos, las emociones…\nSiendo así, vamos a centrarnos en el elemento que corresponde a la estación de las flores para aprender a enfocar adecuadamente la Alimentación en Primavera.\nEl elemento que corresponde a esta estación es la madera. Además está asociado con el hígado y la vesícula biliar y, consecuentemente, la ira es la emoción vinculada.\nPor ello la primavera es el momento ideal por excelencia para realizar una limpieza hepática. Para ello existen varios métodos, aunque te recomiendo especialmente la Limpieza con Sales Epsom. En este post ya te conté mi experiencia al respecto y compartí contigo el proceso.\nPodemos potenciar la depuración de estos órganos incluyendo alimentos de color verde (rúcula, diente de león, lechuga, brócoli, wheatgrass, germinados…), especialmente los que tienen un punto amargo, como las endivias o los espárragos. Pero también es importante introducir alimentos que no sólo promuevan la detoxificación hepática, sino que potencien su función. Se trata de alimentos que tonifican estos órganos y que tienen un sabor ácido (limón, vinagre de manzana, tomate, etc).\nAdemás, hay que tener en cuenta que la primavera es una estación de transición creciente, la energía se empieza a expandir y necesitamos adaptar la forma en que comemos para salir del frío, la calma y el reposo del invierno y acompasar nuestra energía al momento actual.\nFíjate en la naturaleza y lo verás muy claro: Por ejemplo, los animales como las ardillas, ¿qué hacen durante el invierno? Hibernan en sus guaridas y regulan su metabolismo para conservar la energía almacenada durante los meses más cálidos. Y los árboles y plantas? En los meses de abril y mayo empiezan a brotar, hasta acabar en un estallido de flores, hojas verdes y pura exuberancia que se extiende hasta el verano.\nAsí pues, durante la primavera, nuestro cuerpo nos requiere otro tipo de alimentos alineados con esa energía ascendente, pero también que nos enfríe y nos refresque.\nSiguiendo estos dos conceptos como ejes centrales, te dejo algunos consejos sobre cómo comer sano es primavera.\n1.ALIMENTOS DE TEMPORADA\nLa naturaleza es sabia, ésta nos proporciona los alimentos que necesitamos en cada época del año. Por ello mi primer consejo es que potencies el consumo de alimentos de temporada.\nVerduras de hoja verde y de tallo: lechuga, apio, puerro, perejil, albahaca, cebolleta, rábano, hinojo, acelgas, rúcula, espárragos, cebollas, zanahorias… Truco! Si te fijas en la forma en la que crecen lo verás en seguida. Se trata de aquellas verduras que crecen hacia arriba y que tienden a expandirse.\nLegumbres tiernas (no secas): las habas, los guisantes y la judía tierna. Aunque por norma general en esta época del año tendemos a reducir el consumo de legumbres y cereales de forma natural.\nFrutas como: las fresas, ciruelas, nísperos, albaricoques, cerezas, arándanos…\nAlgas: Son ideales porque son muy depurativas y, como he comentado más arriba, esta es la estación ideal para limpiar el organismo.\nGerminados: Son el brote más tierno de la planta y concentran una vitalidad y energía increíble. No pueden faltar en tu dieta en primavera.\n2. TÉCNICAS DE COCCIÓN EN PRIMAVERA\nNo sólo cuenta el alimento que comemos, sino también cómo lo comemos. Por ello te recomiendo que pongas énfasis en los siguientes estilos culinarios durante esta época del año:\nCrudos, macerados y fermentados.\nZumos y batidos caseros, de fruta y verdura (ideales como desayuno o merienda)\n3. ALIMENTOS RICOS EN MINERALES ALCALINIZANTES\nCuando llega el buen tiempo, la mayoría nos animamos a salir más al exterior, a practicar más deporte, realizar más actividades y además suele ser una época del año en la que tenemos bastante trabajo y ligado a ello, también estrés.\nTodos estos factores agotan nuestras reservas minerales y por ello, te recomiendo que aumentes el consumo de alimentos con alto contenido en minerales alcalinizantes (calcio, magnesio, potasio, zinc, sodio…)\nAlgunos alimentos ricos en minerales alcalinizantes: apio, nabo, verduras de hoja verde, pasas, ajo, cebolla, puerro, algas, germinados…\nY sobre todo… no te olvides de beber agua! la hidratación también es fundamental durante esta época del año. Beber un agua de calidad es el pilar base de la alimentación.\nEstos son los aspectos generales de cómo comer sano en primavera. Pero como te decía al principio del post, quiero hacerte un regalo extra que es la BOMBA!\nHe preparado un Reto Detox gratuito especialmente enfocado a la primavera, a combatir/reducir/eliminar las alergias, a deshacernos de la toxicidad acumulada durante el invierno, a expandir nuestra energía propia para recibir el buen tiempo con los brazos abiertos, etc. Este detox es un regalazo porque además en él participan otros profesionales que te compartirán contigo algunos consejos para reducir la toxicidad y evitar los síntomas típicos de la primavera.\nTe dejo toda la info en el botón de aquí debajo, espero que te unas a este SUPER RETO!\nRETO SPRING DETOX\nMira lo que dicen las personas que se sumaron a mi último reto\n“Me ha encantado la experiencia y la info recibida. Aprovecho para darte las gracias !!! ha sido facil”\n“Es maravilloso poder hacer estas cosas con apoyo. Hace que te animes y no abandones”\n“Eres genial. ¡me ha encantado, tu profesionalidad y para mí ha sido maravilloso. Breve. LO BUENO SI BREVE DOS VECES BUENO”\n“Sólo decirte que me alegra mucho haber hecho el reto, haberte conocido y que te sigo porque me pareces una gran profesional a la que no sólo le importa el número de seguidores sino que se ve que disfrutas lo que haces, que lo vives y que te gusta ayudar a las personas a encauzar su vida saludablemente. Un beso muy fuerte.”\n“Me quedo con ganas de otro reto. Gracias”\n“Eres una crack. Gracias por compartir gratuitamente éste reto detox. Un saludo!”\n“Cuando lo podemos repetir?? Jajaja”\n“Eres genial junto con la gente que ha estado contigo”\n“Ha sido fácil de seguir por el apoyo y motivación”\nTags alimentación primavera, comer sano en primavera, detox, reto detox


Yashua presenta su nuevo hit: "Dime Tú"\nCon aires de una nueva generación que emula los éxitos de una pasada época, con estilo propio, llega Yashua. Su nuevo tema, Dime Tú, versa sobre una oscura y melodiosa demostración de un crudo sentimiento. La infidelidad, es el tópico que nos trae a colación el artista de raíces dominicanas, con una tonalidad melancólica. Aun así, bailable. Jugando con ritmos de reggaetón, que nos transportan a los himnos de antaño.\nUna vuelta inesperada, para quien nos tiene acostumbrados a hits alegres como Silencio, o Todo es Igual. Que evocan sentimientos más claros. Pero la variedad, es algo de esperarse viniendo de quien compartió tarima con CNCO y trabajó en algunos de sus mayores éxitos.\nLee a nuestros amigos de Vidaprimo: C. Tangana, el trapero español que irrumpe fuerte en la industria latina\nSu proyección es un hecho. Plataformas como Pandora, juegan sus cartas a favor de este joven, que mantiene su carrera al borde de un éxito inevitable. Ya que lo proyectan como una de las grandes promesas, así que puedes hacerte un favor, y gozar de la música de este nuevo exponente. Y así formar parte de un movimiento en construcción.\nYou might not tell me.. but I mean something to you. – Yash Hair by – @enedrihairsalon\nA post shared by Ÿ Â H Š H Ü Â 👑 (@iamyashua) on Mar 27, 2019 at 9:03am PDT\nAnterior Conoce cómo Billie Eilish usa la música para tratar su salud mental\nSiguiente Drake comparte DMs de Twitter que nos transportan a otra época


el conocimiento condena,\nEn un tiempo pensé que oía la música para saber si podía haber alguien más que pudiera seducir mis oidos de la misma manera que, en su momento, lo hizo radiohead y la verdad algunas cosas me satisfacían, aunque la gran mayoría, aunque hubieran sido reseñadas por revistas especializadas, como grandes bandas o artistas revelación, no terminaban de desplazar a los maestros de Oxford, siempre había un pero, y ese "pero..." eran las magnificas canciones que radiohead ha facturado a lo largo de su impecable carrera: "paranoid android" es una obra maestra desconcertante que tiene todos los elementos para dejar palido a cualquiera. "let down" una maravilla melancolica sin par, moderna, sin atavismos. "karma police", "no surprises" y llenaría éste post de nombres.\nPero, las esperanzas regresaron luego de algun tiempo, de la mano algunas bandas y artistas de diferente orígen musical.\n¿Cómo era la música antes de Ratatat?\nno lo recuerdo muy bien, sonaba a daft punk, a moby, hasta que alcanzó, con éste dúo el sonido que dialécticamente tenía que llegar. Música de ascensos y descensos vertiginosos que nos sorprenden con su mezcla de base electrónica con una gitarra eléctrica con riffs poderosos y sutiles y escalas armónicas bastante melódicas por momentos. Un beat que se adhiere instantáneamente. Antes la musica era un poco mas aburrida.\nDescarga Ratatat -Ratatat\nAntes de Animal Collective todo era común y corriente, nada excedía sus márgenes y la sorpresa era dosificada en pequeñas dosis y en muy contadas ocasiones.\nAnimal Collective es un derroche de genialidad, creatividad, constancia, experimentación y encuentros afortunados y acertados de sonidos y canciones. ¿que será la musica después de Animal Collective? pues algo que volverá a ser muchas veces aburrido o quizás existan muchos intentos fallidos de dotar a la musica de un juego y desenfado brillante, aunque quizás no muchos se atrevan.\nDescarga Strawberry Jam - Animal Collective\nCon Arcade Fire regresa el sonido de la gran banda, una articulación de un sonido brillante, un buen rollismo que se percibe en todas las canciones, una facha extraña, un aporte creativo múltiple a la hora de la composición hace que ésta banda sea apologada por grandes entendidos en la materia.\nLo más sólido de la horneada canadiense que hace unos años se apoderó de la música pop y que tienen esa pinta dark que brilla bastante.\nDescarga Funeral - Arcade Fire\nLas hermanas cocorosie sorprendieron a todos con su "la maison de mon réve", un disco que hacía soñar sin necesidad de drogarte, un disco en el que lo cotidiano cantaba revelando melodías que están siempre allí, pero que necesitan una sensibilidad como la de las hermanas Cassidi para decodificarlas.\nLuego hubieron muchas y muchos cocorosies por alli, aunque no tenían aquel encanto.\nDescarga La Maison de mon Réve - CocoRosie\nHay muchos mas, todos lo sabemos, pero para mi, éstos son los afortunados salvadores de la musica pop, que es quizás, la mas creativa de todas, la que languidece y se reinventa, la que porta con muchos de nuestros males y alegrías de mejor manera.\nAnimal Collective Arcade Fire CocoRosie Ratatat\nEtiquetas: Animal Collective Arcade Fire CocoRosie Ratatat


Epoxy Tet 8.0 Longboard Pinlines Tabla de Surf Malibu Torq Surfboard nszhic237-Surf,kite y windsurf - www.bsasmetalshows.com\nEpoxy Tet 8.0 Longboard Pinlines Tabla de Surf Malibu Torq Surfboard nszhic237-Surf,kite y windsurf\nShungo Tola es un centro demostrativo diseñado para descubrir todas las posibilidades de una vida sustentable en las áreas de la Permacultura. Nos encontramos ubicados en San Miguel de Urcuquí, parroquia Tumbabiro, comuna de Ajumbuela,Bateria para mercedes benz Hybrid bici bike baterías 24v 10ah NiMH en la provincia de Imbabura, corazón de la Sierra norte de Ecuador, a dos horas y media o tres horas de Quito, de la frontera con Colombia, y de la playa de San Lorenzo. El Centro se ubica junto a una Tola, en quichua significa altar, de las muchas que existen en la zona, antiguo territorio Caranqui dónde predominaba la lengua Chachi o Cha’apalachi, un lugar bello rodeado de grandes montañas y cobijado por la Abuela Luna.\nEn Permacultura, trabajamos todas las áreas y cada pétalo de la flor que cultivamos en nosotros mismos. Tenemos una vocación plenamente Prologo Scratch 2, 143 mm de ancho, rieles Aleación TIROX Negro y un programa de extensión a la comunidad. Puedes ver nuestra propuesta en el siguiente link:\nShungo Tola es una finca que actualmente se sostiene de manera autosuficiente en la agricultura, con siembras intensivas de todo tipo de vegetales y frutas en un bosque comestible y huerto que tiene más de doscientos cincuenta especies orgánicas y sesenta variedades de semillas en apenas media hectárea. Integramos varios animales a la granja como peces (tilapias, truchas), abejas, cuyes, y gallinas ponedoras, fabricamos nuestro propio compost, hacemos abonos y, sobre todo, fomentamos la asociación de cultivos para lograr equilibrio en el ecosistema y abundancia en las cosechas. HELIKON tex Gunfighter Shark soft shell chaqueta outdoor Jacket coyote XXL xxlargeNos dedicamos al cuidado natural de las abejas y tenemos panales en la finca, por ello no usamos productos naturales, orgánicos o inorgánicos para fumigar los cultivos comestibles y frutales, que puedan poner en riesgo su seguridad.\nProponemos procesos sustentables y emprendimientos que tienen el objetivo de generar relaciones comunitarias en el entorno inmediato de la finca, con una visión global del momento planetario y sus urgentes requerimientos para crear una comunidad distinta, con lazos fraternos y solidarios. Puma Future para hombre 2.1 FG botas De Fútbol Tacos de punto ligero de tierra firmeCuidamos las abejas de la zona y recuperamos su cera y miel, también cultivamos distintas plantas medicinales y elaboramos productos saludables para las personas y el medio ambiente, con la marca registrada Aromaterapia Mágica.\nLa finca promueve espacios de aprendizaje y amor por la naturaleza, de modo que realiza distintas actividades como cursos y talleres sobre Permacultura; también tiene un programa de vacaciones, excursiones y campamentos de montaña que se organizan desde Shungo Tola a la reserva Cotacachi – Cayapas, en cuyo límite está la Posada de la Casa de Intercambio de Saberes.Stein Scorpius Acr-16 Escalada Line - 25M Unidos Llamativo\nShungo Tola significa «Lugar Sagrado del Corazón» en idioma quichua. El nombre apareció en el plano de la finca cuando llegó a nuestras manos de campesinos que buscaron otros horizontes. También es el altar del agua que desciende en una cascada a la quebrada cuyo sonido nos acompaña día y noche.Aigle botas de goma botas de neopreno y botas recorrido 2 ISO bronce\nEnergía: eléctrica, inducción y solar.Norco wiston manillar bolso retro serie\nAgricultura orgánica Tough - 1 Arnés De Cuero Potro Rastreador Pequeño para ponis 300-450 LB (30-60 ) Nos NIB Shimano dura ace 7100 hb-7110 low Flange concentradores with 36 holes Aventura Daiwa Cebo Carrete Fuego CT 103h Pesca Genuino por Parte de JapanBiofermentos Caña Guadua Orig. HECKLER KOCH guardamonte ajuste H&K & 05 SL7 SL6 940 630 Alemania Cultivo desde la semilla


DAYS INN BY WYNDHAM DENTON (Texas): opiniones, comparación de precios y fotos del hotel - TripAdvisor\nHoteles cerca de Days Inn by Wyndham Denton\nHoteles cerca de Andy B's Bowl Social\nHoteles cerca de Quandary Escape Adventures\nHoteles cerca de Wildflower Art Studio\nHoteles cerca de Summit Climbing Yoga Fitness\nRestaurantes cerca de Days Inn by Wyndham Denton\nCosas que hacer cerca de Days Inn by Wyndham Denton\nDays Inn by Wyndham Denton Hotel, Texas\nN.º 14 de 28 hoteles en Denton\nWyndham Hotels80 US$\n14 de 28 hoteles en Denton\nAeropuerto Internacional de Dallas-Fort Worth40 km\nAeropuerto de Dallas Love Field53 km\nkbkephart04 escribió una opinión el ago. de 2017\nSan Antonio, Texas1 contribución\nNos encanta alojarme en este hotel! Están remodelando y se nota. Pamela era genial, muchas gracias por su amable sonrisa y la actitud del paciente. Había gente de mucho ese fin de semana, pero el personal era servicial y en calma, gracias, gracias!\nG719SWkeiths escribió una opinión el jul. de 2017\nWilayah Persekutuan, Malasia6 contribuciones\nMuy bueno days inn\nEl personal fue el mejor que conozco en mucho tiempo, muy amable, muy respetuoso, hizo un trabajo muy bueno para hacer que se sienta como en casa.\nProphetess Ange... S escribió una opinión el jul. de 2017\nKansas City, Kansas70 contribuciones15 votos útiles\nNos alojamos aquí porque de un viaje de última hora previstos, otros hoteles estaban llenos, y opciones limitadas en Denton. La habitación era normal pero muy limpio, pero el hotel en sí estaba anticuado y en medio de reformas. Por desgracia, los contratistas hicieron un trabajo…\nZ4343SVheatherr escribió una opinión el jul. de 2017\nCuando reservamos nuestra estancia fue para una boda fuera de la ciudad. El hotel con habitaciones precio reducido para los huéspedes de la boda era de no fumadores, así que buscamos un lugar podíamos conseguir una habitación para no fumadores, debido a nuestra mala costumbre.…\nT9977ACmichaelm escribió una opinión el jul. de 2017\nLa instalación fue agradable, limpio y el personal era amable. Esta es la tercera o cuarta vez que me alojé allí.\n65 US$ - 116 US$ (basado en tarifas medias de habitación estándar)


Medición del Clima Laboral del grupo de auxiliares de vuelo AVIANCA-TACA base Medellín. 5/5 | Wiki estudiantes .ORG\nwikiestudiantes.org 31 agosto, 2013 31 agosto, 2013 No hay comentarios en Medición del Clima Laboral del grupo de auxiliares de vuelo AVIANCA-TACA base Medellín. 5/5\nANEXO No. 3 GRUPO FOCAL\n1. ¿Cuáles son los elementos que los motivan?\nTenemos un perfil sociable, necesitamos de la gente, de estar relacionándonos.\nEstar en comunicación.\nVariar de ambiente, no estar entre 4 paredes.\nCambiar de compañeros diariamente.\nAmbiente para compartir.\nEl tipo de trabajo porque da variedad, da compañerismo.\nLas características del trabajo, cambio de rutina (almorzar en diferentes lugares por ejemplo).\nEl trabajo no encasilla, los vuelos siempre traen algo diferente.\nPorque se disfruta el servicio al cliente.\n2. ¿Cuáles son los elementos que más valoran de la empresa?\nComodidad de que te recogen y dejan en la casa (transporte)\nPortar un uniforme.\nLa puntualidad para pagar.\nNo hay rotación.\nEl que llega se quiere quedar.\nTener contrato directo con Avianca.\nLos que tienen contrato a término fijo se siente más seguros.\nIncluyen a la familia en los beneficios.\nLibertad de expresión en todos los niveles.\n3. ¿Cuáles son los elementos que les genera malestar e inconformidad dentro del clima organizacional que se está viviendo?\nNo les importa retener el personal.\nNo se sienten importantes, un número más, no son tenidos en cuenta.\nCanales de comunicación cerrados.\nNo valoran el auxiliar de vuelo.\nNo hay canales de concertación y dialogo.\nEl salario no aumenta, específicamente entre los auxiliares de vuelo.\nDiscriminación en referencia con los pilotos.\nSistema de ascenso en contravía al desarrollo personal y familiar.\nSer auxiliar Nacional no es atractivo y es el único nivel del escalafón general donde se puede compartir más tiempo con la familia.\nHay figuras que se elaboran en la compañía para ahorrar y no dar lo legal a los auxiliares, por ejemplo los traslados voluntarios. Se aprovechan de las necesidades de la gente, se evitan pagos de viáticos. Se maquilla ya que es un motivo operacional.\nIrrespeto a las convenciones o pactos colectivos.\nLa empresa no permite e impide la libre asociación e inventa figuras como el “plan voluntario de beneficios”, que de voluntario no tiene nada.\nLas incapacidades las aprovechan para reubicar a las personas incapacitadas o que perdieron documentos, en puestos que nada tienen que ver con el cargo de auxiliar de vuelo. Se sale de lo que se firma.\nSe cometen arbitrariedades.\nNos hacen sentir como si nos estuvieran haciendo un favor.\nImposiciones con cambios de normas a conveniencia de las necesidades de la compañía no de la gente.\nCambios sin pensar en la gente, traslados sin pensar en la familia, en el escalafón.\nJuegan con la estabilidad de la gente.\nCláusulas nuevas, camufladas en los manuales, desde mandos superiores.\nPreferencias con algunas personas, no hay objetividad.\nLibres desproporcionados, no se piensa en la gente.\nBeneficios que en realidad no cumplen ese objetivo como el travel partner.\nEl beneficio de los tiquetes no resulta atractivo porque no se dispone de cupo.\nLa empresa piensa en quitar y no en dar.\nNo hay aumentos legales, por ejemplo no se tiene en cuenta el IPC.\nNo hay aumentos ni en los beneficios.\nNo hay quien regule el cumplimiento de las condiciones laborales.\nNo hay auditorias por parte del ministerio de trabajo o entes encargados.\nHay gremios excluidos para la adjudicación de beneficios, discriminación.\nCuando la empresa nos invita a dar un paso no sabemos que hay detrás.\nEn un vuelo hay diferentes tipos de sueldos, por las evaluaciones de desempeño y por los miembros del sindicato.\nNo dan explicaciones acerca del resultado de las evaluaciones de desempeño habiendo incoherencia en ellas.\nNo se respetan las normas y por ende nuestra vida.\nNo hay respuestas adecuadas a las inquietudes de los empleados.\n4. ¿Qué propuestas harían para mejorar esos elementos que actualmente les está generando incomodidad?\nQue respeten los pactos.\nIncentivos valiosos para el trabajador.\nTiquetes con cupos.\nQue nos compensen la labor valiosa que desarrollamos, somos la cara al cliente.\nDirectivos más humanos y transparentes.\nValorar la experiencia y el amor con que realizamos nuestra labor.\nQue nos tuvieran en cuentan como humanos no como números.\nQue crezcamos con la empresa.\nRecuperar médico de aviación.\nAumento de salario digno de acuerdo al IPC, crecimiento de la empresa, productividad.\nNo discriminación con relación a los pilotos.\nQue nos paguen los dominicales y festivos.\nCrecer como lo está haciendo la empresa.\nEspacios para progresar en el área administrativa de esta manera se sabe las necesidades del auxiliar de vuelo.\nCumplir con lo que está escrito, no inventar arandelas a lo que está escrito, eso sería perfecto.\nEn Avianca se maneja demasiado las roscas, allá en bogota el que quiera tener un puesto administrativo no es si no que vaya y sobe chaquetas , se ve con las convocatorias, y en realidad el perfil de las personas que pasaron no es el ideal, por ejemplo para los jefes de cabina integral figuraba en primer lugar el nombre de todos los jefes de todas las bases, segundo los nombres de todos los que trabajan en oficina, todos los que están allá son los que pasaron, es demostrarle a todo el gremio la vulgaridad de cómo se manejan las cosas, es decirle a la gente, es reconfirmarle a la gente “si aquí somos lo jefes y que”, que no se maneje tanta rosca.\nFalta de claridad en las reglas del juego, para mi radica en eso, si tuviéramos unas reglas de juego claras, la gente de pronto aportaría más, pero como hacen una convocatoria a un cargo que por convención no existe, yo soy del PVB, no puedo estar en el sindicato, por qué crear una convocatoria internacional para una base que es nacional, dónde está el tapado?, porque tiene que haber un tapado, no hay reglas del juego claro, que hace uno, no se presenta y espera que los que pasen experimenten lo que va a pasar para saber si me meto o no me meto…\nEs como si fuéramos a vender tiquetes para Frankfurt, nosotros no tenemos vuelos a Frankfurt, para mi es lo mismo.\nAdemás uno pregunta y le dicen, “no… es que hay que esperar”, por que de echo ellos no lo tienen claro, ellos no saben, no hay unas reglas del juego.\n5. ¿Cuáles son esos incentivos o beneficios que definitivamente deben estar dentro de todo esto que hemos hablado para que dejemos a un lado aquellos que no me generan tanto valor?\nReestructurar el plan de beneficios de los tiquetes, que te den el cupo en vacaciones, recuperar el cupo en la reserva en tu tiquete de vacaciones.\nRepensar el travel partner, transparencia, porque no se puede montar en los aviones de Avianca con el travel partner, solo aplica para viajar en otra aerolínea verificando primero si lo aceptan o no.\nCambiar plan voluntario de beneficios por plan de beneficios para todos, que quede tal cual esta pero para todos.\n6. ¿Que quisieran más de los beneficios del día a día?\nLos vuelos de la 1.30 no se tiene derecho a almuerzo, cuando en realidad te están recogiendo en la casa a las 12.30 y tu empiezas a organizarte a las 11.45, entonces a que horas vas a almorzar. Es algo muy sencillo.\nSeguir con los bonos de cumplimiento, los habían quitado.\nReestructurar los días libres, se supone que solamente podemos pedir los 7 días libres una vez al año, eso no esta escrito, se piden solo una vez al año, sin embargo hay meses en que es repetitivo para unas personas especificas, la idea es poderlos pedir y no limitarlos a que sea una sola vez al año, si no poderlos pedir y que si nadie los solicitó que te los puedan volver a otorgar.\nVolver a los libres de antes 3 y 4, o jugar con los libres como quieras, eso no vale nada.\nDar la libre opción de escoger los libres como queramos dentro del tiempo reglamentario para que organicen los itinerarios.\nLa medicina prepagada; tener medicina prepagada, el auxilio es muy poco, podría ser mas alto o 100%, igual que los pilotos vamos del frío al calor y del calor al frío, hay cantidad de virus y fuera de eso tenemos que darle la cátedra al medico de la EPS de que somos auxiliares, que si tenemos gripa nos deben incapacitar porque si no, nos enfermamos de los oídos, en fin.\nSolicitar un vuelo por Bogota.\n7. ¿Algún otro tema que quieran compartir o creen que con los diferentes elementos expuestos es suficiente?\nTrabajar en Avianca es una oportunidad muy grande, no me vería trabajando en otro lado, a pesar de las cosas buenas o de las cosas malas; aun así amo mi trabajo y se que no podría estar en otro trabajo, ojala los mandos medios y algunos mandos altos, cambiaran la posición que tienen frente a la situación de los auxiliares de vuelos.\nEl auxilio educativo es excelente, ojala continúe.\nInvitación al sabor social, cierre y fin del grupo focal.


Cada día somos más conscientes de la importancia de proteger nuestra privacidad y nuestra información personal. De ahí la relevancia de los servidores VPN.\npor José María López 4 de octubre de 2019 Última actualización 10 de marzo de 2021\nEn un momento en el que acceder a internet es relativamente fácil, disponemos de conexiones rápidas y cualquier dispositivo cuenta con soporte para acceder a la red a través de Wi-Fi o 4G, uno de los temas que más preocupan suele ser la privacidad, o lo que es lo mismo, qué se hace de los datos que generamos mientras navegamos por la web, miramos el correo o enviamos y recibimos mensajes instantáneos.\nEn un artículo anterior titulado La importancia de usar VPN en tu día a día comenté, entre otras cosas, las recomendaciones de seguridad que años atrás se centraban en que nuestro PC contase con antivirus y, especialmente, con cortafuegos. Hoy en día esto ha pasado a segundo plano, en parte porque Windows y macOS cuentan con defensas preinstaladas a este respecto. Pero cada vez es más frecuente leer y oír otra recomendación: usar un servidor VPN.\nLa lista de aplicaciones dedicadas a conectarnos con internet a través de servidores VPN crece cada día. No hace mucho, Cloudflare lanzaba una aplicación llamada Warp que sirve precisamente para ello, conectarnos mediante servidores VPN que promueve el anonimato de nuestra ubicación e dificulta guardar datos de nuestros hábitos online. Incluso Firefox cuenta con su propio servicio para conectarnos mediante VPN.\nDe servicios de este tipo los hay gratuitos y de pago, así como modelos mixtos, como Windscribe, del que vamos a hablar en este artículo.\n10 GB gratis al mes\nAunque para sacar todo el provecho de Windscribe deberemos optar por una suscripción de pago mensual o anual, podemos usarlo de manera gratuita.\nLa versión gratis de Windscribe ofrece hasta 10 GB de datos mensuales y acceso a servidores VPN en diez países diferentes como Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, Hong Kong, Francia u Holanda. La versión completa cuenta con servidores VPN en más de 100 ciudades de 60 países de todo el planeta, así como consumo de datos ilimitados.\nPor lo demás, en todos los casos Windscribe cuenta con aplicaciones para conectarnos desde Windows, macOS, Linux, iOS, Android, Blackberry e incluso ofrece extensiones para integrarse en Google Chrome, Firefox y Opera. Es más, si tienes un dispositivo conectado a tu televisor como Amazon Fire TV, KODI o Nvidia Shield, también podrás configurarlos para acceder a internet a través de VPN.\nEn la práctica, el funcionamiento de Windscribe es tan simple y transparente como suele ser habitual en la mayoría de este tipo de servicios. Sólo tenemos que abrir la aplicación de Windscribe, elegir el país desde el que queremos acceder a internet y pulsar en el botón ON para iniciar la conexión.\nUna vez activado Windscribe, éste actuará de intermediario entre nuestro dispositivo y los servidores a los que accedamos, bien navegando por páginas web, jugando online o hablando por mensajería instantánea. Así, en vez de mostrar directamente nuestra IP y nuestra localización, los servidores que visitemos pensarán que nuestros datos son los que muestra el servidor VPN.\nPara aumentar la seguridad, la conexión a través de VPN se realizan mediante cifrado AES-256 con autenticación SHA512 y una llave cifrada mediante RSA 4096-bit. Además, no se guardan archivos de datos con información de nuestra IP o similares. Y la versión de pago añade más funciones, como un cortafuegos integrado, bloqueo de malware y trackers y la posibilidad de configurar tu propio proxy seguro desde las opciones avanzadas.\nEncontrarás más información sobre Windscribe en su página oficial, donde podrás descargar sus aplicaciones y probarlas gratuitamente.\nEtiquetado: Acceso a Internet, cortafuegos, Privacidad, vpn


Un voto joven que es de derecha e izquierda a la vez\nLos encuestadores en su mayor parte coinciden. Los indecisos son opositores, en su mayoría, y con su sufragio pueden dar vuelta el resultado de estas elecciones en territorio bonaerense, que aparece reñido entre el kirchnerismo y el peronismo disidente o proscripto ,como se lo quiera llamar. «Los indecisos son la estrella del último tramo de la campaña. En su mayoría, son de extracción opositora, y la forma en que se comporten definirá si Kirchner gana o pierde las elecciones», opinó la mesurada analista Graciela Römer.\nY especuló: «Si los indecisos se recuestan en el Acuerdo Cívico y Social (ACyS),\npueden contribuir a la victoria de Kirchner. Cuanto más se concentren y se polaricen las elecciones, más posibilidad hay de que esos indecisos favorezcan a De Narváez».No lo dijo ,pero una opción parecida se presenta para las huestes de la Carrio,una narcisista sin apuros que solo fortalece al fascismo kirchnerista sin debilitarlo en absoluto .Sus dardos reales están dirigidos contra la oposición,a la que cela , y en eso ya ha mostrado claramente sus cartas. Por su parte Fabián Perechodnik, de Poliarquía, además de entender que son un elemento clave en los comicios, considera que «son un ejemplo de la apatía electoral porque a la gente la campaña sólo le empieza a importar en las últimas semanas». El consultor Carlos Germano, de Germano y Asociados, cree que más de la mitad de los votos de los indecisos son opositores y que sólo un 25% podría ir al oficialismo. Para Carlos Fara, «el perfil de los indecisos es crítico del gobierno nacional» pero advierte que «suelen votar en blanco o quedarse en sus casas». En cambio, en los votos «volátiles» de Buenos Aires se dio «un claro corrimiento» de sufragios iniciales de Margarita Stolbizer que se volcaron a Francisco de Narváez, opinó Fara. Para Analía del Franco, los indecisos representan sólo el 13% del padrón , son «transversales» y, en muchos casos, son «personas jóvenes que no tienen historia política y están expuestas a la falta de información». En verdad los encuestadores no pueden pretender que el voto joven sea el equivalente de la Universidad de Nanterre o la Sorbona en la Revolución Parisina de 1968. Si lo hicieran arrasarian simultaneamente con el peronismo , el radicalismo contubernista casi hasta genéticamente y las figuras de carton pintado que emergen de forma estrafalaria en cada contienda electoral argentina.Ocurre que el voto joven no proviene de nube radiactiva alguna. Son producto del fracaso del liberalismo periférico de Menem apoyado en una superpotencia escasamente confiable pero también de la tullidez absoluta del falso socialfascismo progresista kirchnerista. Hoy un voto joven,-si se lo analiza con las categorías, ya un poco excesivas de derecha e izquierda- que es exactamente de izquierda y de derecha a la vez. De izquierda, porque ambiciona un gran cambio en las relaciones humanas y una armonía mayor entre sociedades y naciones.De ahí su tendencia a privilegiar las ONG s antipartidocraticas por encima de los balbuceos de los partidos.\nObama es su fetiche momentaneo. Pero es a la vez de derecha -si entendemos como tal los anatemas fariseicos de la lengua de madera de Pagina 12 y sus amigos de TELAM,si entendemos que los jóvenes no miran con antipatía las palabras democracia y libertad. Para la partidocracia surgida de la falsa resistencia son palabras manchadas por el colaboracionismo.\nPara la gente que nació después de 1973- por ejemplo -son simplemente el desinterés juvenil por una generación anciana que se ha adueñado de siglas mágicas: imperialismo, antiimperialismo, pero que solo son metáforas que revelan y explicitan una obstinación senil politicamente fracasada , que vive de laureles viejos mientras ha logrado en los hechos extinguir el patrimonio del país entero. Es allí, precisamente, en esa realidad calcinante donde el voto cautivo partidocratico esta herido de muerte. El gregarismo de los jóvenes se rinde ante un grupo musical pero desconfía-a la vez - del estrecho núcleo de burócratas que pretende representarlos en su totalidad. Los problemas de carácter municipal o de vida común interesan a los jóvenes porque perciben,sin bagaje doctrinario alguno,que justamente allí se encuentra una herramienta política que no será avasallada por ningún Comité Central. Algo ha fallado fuertemente en la democracia argentina y los jóvenes, que nos miran, están ahí para demostrarlo.


Libertadores: Racing se quedó con el primer duelo - Radio Rivadavia AM630\nLibertadores: Racing se quedó con el primer duelo\nJueves, 17 Diciembre 2020 08:43\nLa Academia venció 1-0 a Boca y se quedó con el primer partido de la serie en los cuartos de final de la Copa Libertadores 2020. Lorenzo Melgarejo convirtió de cabeza el tanto para Racing, en un partido en el que el equipo local supo controlar al Xeneize.\nEl conjunto de Beccacece fue un poco más que su rival. Aunque Boca fue a penas superior a Racing en el área rival, porque le sacudió el arco a Arias de la mano de Carlos Tevez, Sebastián Villa y Frank Fabra sobre el primer tiempo. Ya situados en el segundo tiempo, Racing avisó con dos llegadas para que luego Lorenzo Melgarejo abra el marcador luego de un centro de Mena, y que con un buen cabezazo inatajable para Andrada ponga el 1-0 ante Boca.\nLuego, el equipo de Miguel Ángel Russo casi no tuvo respuestas. Solo contó con buenas individualidades de Sebastián Villa por la banda izquierda, pero con poca compañía de Salvio -de flojo partido- de Cardona y Tevez, que lamentaron la falta de contacto con la pelota. La Academia, sin sufrir demasiado, sostuvo la ventaja y se llevó el triunfo por 1-0 en el Cilindro. Aún con la serie abierta y por jugar 90 minutos, se viene el duelo de vuelta que se disputará el miércoles 23 de diciembre, desde las 21.30, en la Bombonera.\nAnterior Copa Diego Maradona: Horarios y árbitros de la primera fecha\nSiguiente Gallardo y el VAR en conferencia: "Nos quieren desestabilizar hace tiempo"


Carla Mendoza, la atractiva abogada en Lala’s Spa que enamorará a los televidentes\nLa actriz Michelle Rouillard le dará vida a este enamoradizo personaje que llegará a la pantalla de Nuestra Tele desde el 6 de abril.\n29 Mar 2021 14:222021-03-29T14:22:59ZPor: canalrcn.com\nMichelle Rouillard es recordada por su participación en el Concurso Nacional de Belleza, donde, representando al departamento del Cauca, se quedó con la corona que la acreditó, por un año, como la Señorita Colombia.\nAdemás, ha participado en importantes producciones de la pantalla chica, a esta hermosa mujer la hemos visto en ‘No olvidarás mi nombre’, ‘Garzón, ‘La ley del corazón’, entre otras.\nTe puede interesar: Él es Víctor Tarazona e interpretará a Juan Camilo Platz en Lala’s Spa\nPara esta oportunidad, la actriz asumió un nuevo reto e interpretará a una trabajadora e inteligente abogada en Lalas’ Spa, una novela de amor con drama y mucho humor.\nMichelle Rouillard se pondrá en los zapatos de Carla Mendoza, una bella y elegante mujer, totalmente enamorada de uno de sus compañeros de trabajo, nada y más y nada menos que de Francisco.\nPara Carla los sentimientos son lo más importante, siempre tratará de hacerle caso a su corazón, y aunque habrá situaciones que la dejen entre la espada y la pared, ella sabrá cómo salir bien librada.\nConéctate desde el martes 6 de abril a las 10:00 p.m. con Lala’s Spa, una producción familiar, divertida y llena de amor. ¡Te esperamos!


Se sube Peter Sagan a la "Bicicleta de Oro" 2016 - Aristegui Noticias\nLa revista francesa "Veló" entregó al eslovaco el reconocimiento como el mejor ciclista del año, luego de ser el más votado entre los especialistas, superando al británico Christopher Froome y al colombiano Nairo Quintana.\nEl eslovaco Peter Sagan fue galardonado este jueves con la Bicicleta de Oro como el mejor ciclista del año, luego de una temporada 2016 muy exitosa que redondeó con el Campeonato Mundial de Ciclismo en Doha.\nPeter Sagan gana el Vélo d’Or 2016 al mejor ciclista del año.\n– 2º Froome\n– 3º Nairo Quintana\n– 4º Van Avermaet\n– 5º Esteban Chaves pic.twitter.com/Mm13mMh0d0\n— COPEdaleando (@Copedaleando) 1 de diciembre de 2016\nEl eslovaco @petosagan ganador del Vèlo d’Or, premio más prestigioso en el mundo del ciclismo, por delante de @chrisfroome y @NairoQuinCo pic.twitter.com/UQijToOWmd\n— SACiclismo (@SACiclismo) 1 de diciembre de 2016\nSin embargo, el resultado más sobresaliente de su campaña fue la renovación del maillot arcoíris de campeón del mundo en la prueba de fondo élite, tras la cual se convirtió en el mejor del año en su disciplina.\nPeter Sagan, elegido ciclista del año por la revista “Vélo” https://t.co/ziXVKKKURO\n— AS Ciclismo (@AS_Ciclismo) 1 de diciembre de 2016\nDe esta manera, el eslovaco hizo valer su posición en el ranking mundial de la Unión Ciclista Internacional (UCI), el cual también lideró al final de la campaña por delante del británico Christopher Froome y del colombiano Nairo Quintana.\n.@petosagan gana la Bicicleta de Oro, el equivalente al Balón de Oro https://t.co/fGHbjBfzZe vía @elperiodico #Cycling #VelodOr\n— Xavi Llobet Sallent (@XaviLlobetS) 1 de diciembre de 2016\nEncabeza Sagan el pelotón\nEsta es la clasificación por la Bicicleta de Oro 2016:\n1. Peter Sagan (ESL) 86\n2. Christopher Froome (RU) 70\n6. Mark Cavendish (RU) 12