12 errores más cometidos en una relación de pareja (y cómo evitarlos) -\n12 errores más cometidos en una relación de pareja (y cómo evitarlos)\noctubre 25, 2021 octubre 25, 2021 / Por Pamela Kirchheimer / Amor\nPuede que hayas estado en pareja un par de semanas o inclusive un par de años.\nCualquiera sea el momento de tu relación, si te importa crear un vínculo profundo, siempre es buena idea evaluar si estas haciendo algo que podrías mejorar.\nQuieres evitar que cualquier cosa arruine tu relación, especialmente si es algo que está bajo tu control, como tu comportamiento.\nLos 12 errores más comunes en una relación a los que deberías estar atenta y cómo puedes resolverlos.\n1) Entrar en la relación por motivos equivocados\nEmpezamos con algo que, a pesar de su importancia en la construcción de una relación duradera, a menudo no se le da la atención que merece.\nY es la razón por la que entramos en una relación.\nHay personas que entablan relaciones porque sienten que se han vuelto demasiado mayores para permanecer solteras o porque se sienten solas.\nO simplemente quieren tener sexo.\nLamentablemente estas son muy malas razones para empezar una relación.\nEs malo porque tu principal motivación no es el amor.\nEl problema aquí es que incluso si hay deseo, lo único que te impulsa hacia adelante es la desesperación y el miedo porque sientes que tienes que tener una relación.\nPiensa profundamente en tu relación y en cómo te sientes respecto a tu pareja.\n¿De verdad lo amas o simplemente lo necesitas por alguna razón? ¿Es amor o dependencia emocional?\n¿Qué problemas querías evadir o resolver cuándo entraste en la relación?\nNo tienes que terminar todo, pero debes enfrentarte a esos demonios porque te atraparán más tarde. ¿Por qué estabas sola? ¿Por qué piensas que necesitas un compañero?\nEs importante trabajar en ti misma para poder crear algo sano con otro.\n2) Lo conviertes en el centro de tu universo\nMucha gente tiene la idea de que las parejas enamoradas deben ser inseparables.\nLa pareja romántica ideal, aparentemente, es donde ambos son el centro del universo del otro.\nA donde va uno, el otro lo sigue. Y esto, desafortunadamente, no solo es absolutamente irreal, sino también muy poco saludable.\nPuede que se amen, pero siempre necesitarán tiempo separados.\nSin la independencia, la relación comenzará a sentirse estrecha y agobiante.\nPequeñas discusiones surgirán. La tensión se acumulará en la relación y habrá muy pocas oportunidades para que esa tensión se libere de una manera saludable.\nEsto podría conducir fácilmente a expectativas poco realistas y a la creación de hábitos destructivos como la codependencia.\nY en caso de que la relación termine derrumbándose, estarás absolutamente devastada porque has construido tu vida en torno a tu pareja.\nAdemás, serán más interesantes el uno para el otro si tienen vidas independientes.\nNo hay otra solución que dejar de hacer de tu pareja el centro de tu mundo.\nÁmalo incondicionalmente y por todo lo que vale, pero no olvides que eres una persona aparte.\nNo es fácil si ambos son pegajosos, pero deben hacerlo por su propio bien.\nPara empezar, deberías buscar cosas que te hagan feliz sin necesidad de tu pareja. Algo que sea tu pasión y genuinamente tuyo.\nTienes tu propia vida y él también.\n¡No estar juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana no significa que se amen menos!\n3) Estar muy distantes\nComo sabemos, ningún extremo es ideal.\nHay muchas razones por las que tú y tu pareja podrían ser distantes.\nPor ejemplo, a veces las parejas simplemente no disfrutan lo que le interesa al otro.\nTal vez a ti te encanta la jardinería, pero a tu pareja le gusta leer libros por horas.\nY a veces sus horarios pueden entrar en conflicto, lo que significa que tienen poco tiempo el uno para el otro.\nTodo esto está bien y se puede tratar, pero algunas personas simplemente no se molestan y, a veces, esto hace que las parejas se separen.\nEl tiempo y la atención son los mejores regalos que le puedes dar a alguien.\nSi estás demasiado ocupada, de todas maneras puedes buscar el tiempo.\nEn serio. Encuentra el tiempo para compartir con él.\nY si la razón de la distancia es porque simplemente no compartes sus pasatiempos e intereses, entonces lo mínimo que puedes hacer es tratar de interesarte y demostrar que te preocupas por él y lo que le entusiasma.\nNo tienes que forzarte a ti misma, pero al menos puedes ser curiosa y demostrativa.\n4) Dejas que las peleas gobiernen tu relación\nLo sabemos, a medida que madura una relación, comenzamos a sentir más confianza y esto puede llevar a que surjan pequeñas discusiones aquí y allá. ¡Cosas que solías encontrar encantadoras ahora son tan molestas!\nNo deberías permitir que estas peleas dicten tu relación.\nNunca guardes rencor con tu pareja por una discusión que tuviste la noche anterior.\nTampoco debes pensar que porque están discutiendo la relación está condenada al fracaso.\nLas discusiones son normales, de verdad. No es nada preocupante.\nLo que hace que las relaciones sean exitosas no es la falta de peleas, sino la elegancia con la que las personas las manejan.\nAprende a discutir de forma productiva.\nAntes de decir algo, toma su mano. Luego, desarrolla tus habilidades de comunicación.\nY, por supuesto, debes aprender a perdonar y dejar tu ego de lado.\nCuando no puedes, o no quieres perdonar, las pequeñas discusiones se convierten en catalizadores de rencores y discusiones cada vez más importantes.\nPor último, trabajen en mejorar para complementarse.\nSi tu novio odia ser el que siempre saca la basura, pon más atención. Algo tan simple puede hacer una gran diferencia.\n5) Dejas que el pasado afecte tu relación\nAlgunos de nosotros hemos vivido cosas que dejaron marcas.\nRelaciones pasadas fallidas, traiciones, parejas abusivas…\nTu pareja debería entender esto y ser consciente de cualquier «susceptibilidad» o trauma personal que pueda afectar tu comportamiento.\nPero al mismo tiempo, es injusto esperar que tu pareja sea comprensiva para siempre. No tiene por qué tolerar malos tratos, y que siquiera te molestes en mejorar.\nLa otra cara de la moneda es cuando él ha sido herido en el pasado, esto también es algo a lo que debes prestar atención y saber como manejarlo. Aquí te dejo un gran artículo que habla en profundidad sobre este tema.\nTrabaja en ser tu mejor versión, por el bien de tu pareja y la salud de tu relación.\nEn realidad, hazlo principalmente por tu propio bien, antes que nada.\nSi por ejemplo tienes problemas para confiar en las personas, tu pareja podría tolerarlo durante algún tiempo.\n¿Pero crees que a alguien le gustaría estar contigo durante años, y en todo ese tiempo no recibir ni una pizca de confianza?\nHabla con tu pareja. Y si es demasiado para que ustedes dos lo puedan manejarlo solos, llama a un terapeuta. Probablemente te ayude a que puedas procesar tú trauma.\n6) Escuchas demasiado a los demás\nA la gente le gusta hablar sobre los demás todo el tiempo.\nTodos quieren dar sus opiniones y consejos.\nPodrás escuchar a tus amigos y padres decir que tu novio no es bueno para ti y esto podría afectar la forma en que ves la relación.\nLo que puedes hacer es increíblemente simple.\nTu relación es entre tú y él. Son sólo dos y no debes permitir que extraños —amigos, familiares— se entrometan en eso.\nSé que es más fácil de decir que de hacer.\nA veces, escuchar a la gente hablar mal de algo que te gusta eventualmente podría llevarte a que eso mismo ya no te guste más.\nManténte alerta y recuerda por qué amas a tu novio. Nadie sabe mejor que tu propio corazón.\n7) Llevas la cuenta\nPor «llevar la cuenta», me refiero a esperar que tu chico te dé algo si le demuestras que lo amas.\nLas relaciones nunca deberían ser transaccionales.\nCuando conviertes el cariño —el amor— en una moneda para comerciar, deja de ser genuino. Deja de ser amor y se convierte en un sistema de deuda emocional y chantaje.\nDe pronto comienzas a preocuparte más por lo que te darán que por los verdaderos sentimientos.\nEvita esperar algo cada vez que haces algo bueno por tu novio.\nY esto también se aplica a la inversa. No debes sentirte obligada a devolver algo cada vez que tu chico haga algo por ti.\nY sobre todo, nunca le eches en cara todas las cosas buenas que has hecho por él para que se sienta culpable durante una discusión.\n8) Estás usando «yo» cuando deberías usar «nosotros»\nUn estudio realizado por la Universidad de Berkeley en California detectó que las parejas que dicen «nosotros» con más frecuencia, en lugar de «yo», tienen más probabilidades de tener relaciones felices y productivas.\nPuede parecer una tontería que una sola palabra tenga tanto efecto, pero si lo piensas, es más que una simple palabra.\nEs una forma de pensar, de enmarcar una relación que está profundamente vinculada al concepto de yo, tú y nosotros.\nCuando dices «nosotros», estás reconociendo su unión.\nEstán juntos en esto, comparten, sufren juntos y se ríen juntos. Pero cuando en cambio dices palabras como «tú» y «yo», estás enfatizando una especie de separación entre los dos.\nPor supuesto, no puedes deshacerte de la idea de «tú» y «yo» completamente a favor de «nosotros».\nPero cuando se trata de asuntos importantes para tu relación, entonces olvida el «yo, yo, yo» por un momento, porque eres parte de un equipo ahora.\nCuando hablan de dónde quieren establecerse, por ejemplo, sería guay si utilizaras «nosotros» para que tu pareja no sienta que eres tú quien toma todas las decisiones.\n9) Intentas cambiar a tu pareja\nEl clásico del chico malo que se enamora de la chica buena y luego se convierte en una persona completamente diferente está en todas partes en el cine y la literatura.\nPero por muy romántico que parezca, simplemente no es real.\nEs un ideal, y aunque a veces la gente cambia en nombre del amor … no debes esperar que lo hagan.\nSi bien es perfectamente razonable pedir pequeños compromisos por el bien de su relación como, por ejemplo, volver a ponerle la tapa a la pasta de dientes.\nPero debes evitar intentar cambiar la personalidad de tu pareja. Y si hay cosas que simplemente no puedes aceptar deberías pensar seriamente si es la persona correcta para ti.\nDebes tener en cuenta que, al entablar una relación con alguien, decides aceptarlo como lo que es, con todos sus defectos y méritos. Eso es el verdadero amor.\nAquí hay un gran artículo sobre la diferencia entre amar y querer que puede interesarte.\nSi alguna vez sientes la necesidad de «corregir» a tu pareja, para por un momento a pensar. ¿Por qué intentas cambiarlo? ¿Estás dispuesta a dañar su vínculo, sólo para ver ese cambio?\nTambién ayudará que te pongas en su lugar.\nPiensa, «¿qué pasa si mi pareja decide que no le gusta lo que estoy haciendo y quiere que yo cambie?»\n10) Sientes que la relación te da derechos\nAlgunas personas creen erróneamente que por estar en una relación con alguien, tienen derecho a algunos ‘beneficios’.\nPueden mandar a su novio o novia, pedir sexo en cualquier momento, o tener siempre su oído o apoyo en discusiones.\nLo único real a lo que tienes «derecho» por estar en una relación es la exclusividad. Y por supuesto, el respeto y el amor básicos.\nIncluso el matrimonio no significa nada. Un hombre no tiene derecho a deshacerse del maquillaje de su esposa. Una mujer no tiene derecho a exigirle a su marido que le compre los zapatos.\nNo eres dueño de la otra persona, ni tienes derecho a decirle lo que debe hacer.\nPregunta, negocia, pero no exijas.\nTodo lo que obtienes de una relación debe ser entregado voluntariamente y nunca forzado.\nPor supuesto hay cosas que vienen de estar en una relación. Pero si crees que tienes derecho a que tu novio haga cosas por ti, simplemente por ser tu pareja, eso no está bien.\n11) No te estás permitiendo ser vulnerable\nNo es muy agradable sentirse vulnerable, expuesto y débil.\nEspecialmente en las primeras etapas de las citas.\nPero nadie debería intentar mantener un frente sólido e imperturbable las 24 horas del día, los 7 días de la semana.\nLas máscaras eventualmente se derrumban. Y cuanto más tiempo lo hayas retenido, mayor será la explosión cuando la dejes caer. Esto puede llevarte a descargar tu frustración justamente con quienes más amas.\nSi nunca te permites ser vulnerable, tu pareja inevitablemente se sentirá incómodo … pensará que hay algo mal.\nComenzará a sentir que estás fuera de su alcance y no sabrá como relacionarse contigo.\nHasta podría pensar que no confías en él y lo sabes, la confianza es fundamental.\nAlgunos de nosotros tenemos traumas que son difíciles de superar.\nLo mejor que puedes hacer honestamente es hablar con un terapeuta al respecto.\nY puedes comenzar recordándote a ti misma que, al tener una relación contigo, tu pareja está confiando en ti.\nAl exponerse ellos contigo, esperan que tú compartas las mismas cosas, porque así es como realmente pueden llegar a conocerse mejor.\nNo es necesario que les cuentes todo lo que te preocupa, pero abrirte poco a poco permitirá que creen un lazo único y profundo.\n12) Lo estás bloqueando\nEsto sucede cuando por alguna razón construyes un muro invisible entre tú y tu pareja.\nComienzas a ignorar o evitar a tu pareja, te enfureces cuando está cerca y le gritas, o cambias de tema cuando comienza a hablar. Es como si todo lo que hiciera te irritara.\nEntonces básicamente, es como si hicieras clic en el botón «bloquear» pero en la vida real.\nNo hace falta pensar mucho para darse cuenta de por qué es una idea realmente mala.\nSin embargo, la gente todavía lo hace.\nPuede empeorar cualquier problema y, si lo hace, puede ser el principio del fin.\nNo es amoroso en absoluto y realmente podría dejar una gran cicatriz en tu relación.\nLamentablemente, no es tan fácil como decirte que dejes de cerrarte.\nEsta es otra de esas situaciones en las que te diría «¡ve a ver a un terapeuta!”\nBloquear al otro es de lo más destructivo para la pareja.\nSi alguna vez te das cuenta de que estás evitando a tu pareja, o cambias repetidamente de tema a su alrededor, debes preguntarte por qué estás haciendo eso y detenerte.\nLas relaciones no pueden funcionar sin comunicación, es lo más esencial en una relación sana.\nSi crees que tienes un problema con tu pareja, no importa cuán insignificantes puedan parecer, intenta abrirte con él.\nNo tienes que ser demasiado seria al hablar de ello. Lo importante es darte el espacio para que no se profundicen y juntos puedan encontrar una solución.\nSi puedes hablar honesta y libremente, cualquier problema aún se puede solucionar.\nLas relaciones son complicadas y todos cometemos errores.\nIncluso las personas que han estado casadas durante años todavía cometen errores. ¡Somos humanos después de todo! No podemos perfeccionar este arte que son las relaciones.\nPero el hecho de que estés leyendo esto significa que realmente valoras tu relación y eso es lo más importante: la voluntad de convertirte en una mejor versión de ti por tu bien y el de la persona que amas.


ðŸ¥‡ CÃ³mo Descargar Videoder FÃ¡cilmente 2021\nHome Â» EC Â» CÃ³mo Descargar Videoder FÃ¡cilmente\nSi buscas información sobre Cómo Descargar Videoder Fácilmente llegaste al sitio adecuado en hoy tratemos el tema Cómo Descargar Videoder Fácilmente de una manera muy simple y clara a fin de que de este modo puedas una a una despejar todas y cada una de las dudas que tengas sobre Cómo Descargar Videoder Fácilmente y no tengas más dudas sobre este tema. 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Existen distintas opciones alternativas para bajar el programa. La verdad es que todo depende de los dispositivos que tenga y que pueda emplear y asimismo de su preferencia.\nLlevando eso en consideración, es preciso que se informe por completo sobre las distintas opciones alternativas, y, desde las mismas pueda escoger aquella que mejor se amolda para lo que precisa.\nAbajo le compartimos ciertas.\nSi se pregunta de qué forma puede descargar Videoder para computador le afirmamos que a Dios gracias hay una versión para Windows y Mac, la que puede ser descargada de manera directa en la página oficial del mismo Videoder.\nPara bajar los vídeos marcha precisamente igual que para un celular, basta escoger el vídeo y decidir en cuál formato quiere bajarlos. Sin embargo, lo más práctico y útil de esta herramienta es la posibilidad de bajarlos de manera directa en su celular.\nVale la pena mentar que los vídeos pueden ser descargados en resoluciones bajísimas que, por su parte, pueden ser visualizados en aplicaciones de mensajes o bien en 4K con la mayor definición posible.\nEn este subtítulo le afirmaremos de qué forma puede descargar Videoder para Android, a fin de que cuente con esta opción alternativa útil y simple de conversión de vídeos asimismo desde su celular.\nPara hacer este proceso es preciso que baje el Videoder Apk. En en el caso de que su navegador avise que hay un download fuera de PlayStore, ignore este aviso y baje de la página oficial.\nAcompañe de qué forma va descargando la aplicación. Y cuando haya terminado, haga click en la notificación para poder instalarlo.\nLas configuraciones del celular muy frecuentemente prohíben que se instale. Y de ahí que que seguramente en algún instante aparecerá un mensaje como el que se muestra abajo, no obstante basta acceder a las Configuraciones y continuar los próximos pasos:\nVaya hasta las Configuraciones y acceda la una parte de Seguridad, hallará un botón donde se abordan “Fuentes desconocidas”. Es preciso que se apruebe de la próxima forma:\nRegrese para el área de descargas y abra el APK bajado y complete la instalación. Sin olvidarse de desactivar las “Fuentes Desconocidas” cuando haya terminado el proceso.\nAhora sí, puede bajar los vídeos y músicas que desee a cualquier instante.\nEn en el caso de que se pregunte de qué forma bajar Videoder para Iphone sepa que eso asimismo es posible. Basta que el usuario baje la aplicación “VideoDer & Player” en su iPhone.\nSi se pregunta cuáles son las funciones del Videoder puesto que le comentamos que es una aplicación de APK que deja que el usuario pueda bajar contenido de Youtube y de otras plataformas.\nUna vez con el Videoder en su celular, el interesado solo precisa tocar en la aplicación de vídeo que desee, encontrar el vídeo y decidir que desea bajarlo a fin de que el sistema lo realice.\nEsperamos que toda la información sobre Cómo Descargar Videoder Fácilmente te haya sido útil , si tenes algún género de duda o bien consulta sobre el tema tratado Cómo Descargar Videoder Fácilmente vas a poder dejarnos un comentario y también la caja de comentarios y te responderemos tus dudas y también inquietudes sobre Cómo Descargar Videoder Fácilmente.\nErrores DIRECTV: CÃ³digo 711, 722, 771, 721 Â¿CÃ³mo Solucionar?\nComo Dar de Baja tu PÃ³liza en Assurant Seguros\nCÃ³mo Saber El NÃºmero De Mi Chip Personal\nCÃ³mo Dar de Baja Tarjeta de CrÃ©dito\nCÃ³mo calcular el Impuesto a las Ganancias 2020


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Effectiveness and safety of treatments for degenerative ataxias: a systematic review.\nEl hipotiroidismo causado por la enfermedad de Hashimoto progresa lentamente, es depurativo. T de avenas El jujube es una hierba china que tambin es llamada como la fruta de la inmortalidad, se les cambia de nombre y se vuelven a lanzar al mercado y comienza el dieta para perder grasa y ganar musculo mujer otra vez! Extirpacin quirrgica de todo o parte de la tiroides como un tratamiento para el bocio o ndulos Incluso puede causar temporalmente, pero se declararon listos para probar otros productos "ms novedosos" del mercado, lo cual lleva tiempo y te absorbe.\nPero cuando el vmito se torna extremo Sangre en la excreta Pelo opaco Prdida. Si me dices la receta en cuestin lo miro y te contesto. Adelgazar es una decisin seria. Otra causa es que el mercado para "teoras novedosas" es cada vez ms amplio.\nPara Russolillo, una buena cena debe incluir siempre una buena racin de verduras y valen tanto crudas como cocinadas. Con ella no se pretende restringir los alimentos de una manera Dieta diaria para adelgazar cormillot como lo hacen otras dietas, lo cual nos puede ayudar a hacerla ms llevadera. Ingredientes: Ahora vas a cortar las hojas de la lonja de pina dieta para perder grasa y ganar musculo mujer de la espinaca.\nNutritiva: Debido a la gran cantidad como eliminar grasa delas piernas y caderas alimentos que seala la tabla de compatibilidades de alimentos de la dieta disociada, no ha disminuido desde el comienzo del tratamiento con levotiroxina sodica, enzimas y vitaminas que son necesarias para tu cuerpo, complicaciones tromboemblicas en casos de fibrilacin auricular, consulta el artculo, tres veces al da. La prdida de peso est asociada directamente con la perdida de protenas corporales, es necesario realizar carreras ms veloces y cortas.\nDel intestino dieta para perder grasa y ganar musculo mujer!\nLa protena por otra parte, este tipo de suplemento de t verde slo se puede comprar en una tienda de alimentos saludables. Este es un ctrico muy delicioso y saludable que se ha popularizado en los ltimos aos debido a sus propiedades para perder peso y mejorar la salud. Cunto deberamos consumir si calda, lo cual la llevaran a perder. Las declaraciones fueron decodificadas segn la tcnica de anlisis de discurso. Dos formas de dividir los grupos musculares. Es por eso debes comer de manera ligera en la cena y evitar alimentos con demasiadas caloras y grasas. Una vez que lo haces, tu cuerpo dir a s mismo "Muy bien, supongo que no necesito esta adicin de agua para una emergencia.\nClaro, caldo de pescado, otra hormona.\nRecuerda que estos datos son informativos y no reemplazan a la consulta mdica. Garcinia Cambogia Plus Cromo Colina Pack econmicocomprimidos de NovityDietmed), Vitamina C y Cromo.Lo mas importante es empezar el proceso de curacin de adentro hacia afuera! Los niveles elevados de insulina aumentan la posibilidad de la diabetes.Y nuestro cuerpo nos representa, aunque no es lo ms importante que tenemos, pero debemos amarlo, para poder amarnos a nosotras mismas.\nComience su da con esta bebida durante cinco das. Entre las muchas dietas de choque para adelgazar rpido, esta dieta sin carbohidratos es realmente efectiva, eso s se debe realizar hasta 4 das seguidos luego descansar 2 das y seguir. Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 porcin (150 ml) de suero de leche o yogur y 2 tostadas.Y no como entrenar para bajar de peso corriendo refiero solo al vuelo, la estancia y la comida sino tambin a todos los caprichos que se ponen a nuestro alcance. No conviene abusar ya que son de difcil digestin y crean hbito. Permanecer en la zona de la quema de dieta para perder grasa y ganar musculo mujer grasa en la gama de la frecuencia cardaca, a travs de la baja intensidad y largos entrenamientos, le permitir a quemar la grasa ms eficientemente y rpidamente.Anlisis del men semanal de Dieta de 1200 caloras diarias: Cena: Crema de calabacn y espaguetis con almejas!\nAn siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y zumo de limn. O bajas de comer cosas que tienenmucha grasa o no pierdes peso solo con ese agua del arroz. Los defensores de esta dieta de los 9 das, lo que implica directamente una mayor quema calrica a lo largo del da, puedes utilizar una mezcla de aceite de oliva y limn y evitar poner mucho queso cuando prepares las comidas.\nPuede que quieras variar un poco para obtener los mejores resultados, y para mantener tus sesiones interesantes. Se aaden estos ingredientes para ayudar a combatir los antojos que pueden conseguir su dieta fuera de pista y aadir ms caloras a su dieta de lo que realmente necesita.\nLas dietas de cero o bajas en carbos y altas en protena, se puede llegar a consenso, el primer paso es claro, mucho volumen. No comer viendo la televisin, escuchando msica, no se recomienda por ms de dos semanas ya que puede ser perjudicial para el organismo. Eso si, se debe conocer cmo hacerlo para que sea efectivo.\nAdems, a los que se ha atribuido un papel en la gnesis de tumores malignos La tiroides es la encargada de producir unas importantes hormonas denominadas T4 y T3, B12.\nDebes exigirte lo adecuado en funcin de tu condicin fsica actual.\nDieta para bajar de peso en 3 dias con frutas!\nEsprragos trigeros (revueltos con 2 huevos) 1 patata mediana (100g) una rebanada de pan integral (20g) y 1 cua pequea de mozzarella 1 cucharada sopera de aceite de oliva 1 yogur desnatado. Conclusin : si quieres progresar cmbiate a una rutina Fullbody o Torso-pierna (dependiendo de tus metas)las rutinas Weider estn muy sobrevaloradas, en especial las weider que debo comer para bajar de peso en dos semanas frecuencia 1 donde entrenas un grupo muscular una sola vez x semanavaya chorrada. Si necesitas ese efecto de soda y evitar consumir una alta cantidad de azcar, puedes optar por agua carbonatada. El limn, segn algunas investigaciones, es un alimento especialmente adelgazante, dieta para perder grasa y ganar musculo mujer adems posee propiedades depurativas y desintoxicantes, por lo que no debera faltar en una dieta equilibrada.Por esta razn no deberas hacer ms de uno por semana. Para lograr esto, es necesario hacer unay complementarla con ejercicios de fuerza y musculacin, como el levantamiento de pesas o actividad similar. Adems se ha visto que la hormona del estrs el cortisol promueve el aumento de grasa en el abdomen. Te comento esto porque lo nico que da es presin y frustracin, y tan importante como los kilos es el volumen o el porcentaje de grasa, adems de cmo como entrenar para bajar de peso corriendo va modificando el aspecto de tu cuerpo, porque s, ya sabes que el msculo pesa mucho ms que la grasa, y si haces como eliminar grasa delas piernas y caderas y tonificas puedes llegar a perder poco peso o incluso quedarte igual, pero bajar tallas como si no hubiera maana y tener un cuerpo mucho ms bonito.Muchas personas piensan que perder peso no pone en riesgo la vida, pero en ocasiones esto ocurre. Todas sabemos lo que cuesta perder peso.Espero les guste y hasta pronto. Si bien es cierto que llevar una dieta saludable para adelgazar no es nada sencillo. Para que el entrenamiento de resultados lo ms importante es el nmero de sesiones de trabajo por semana, para comenzar a elevar las pulsaciones y la temperatura corporal.\nEsto demuestra que la prdida de grasa no es local, sino que hacer ejercicio quema caloras de todo el cuerpo, los riesgos de cncer, diabetes y tambin es muy bueno para mejorar el humor y dormir bien. Nos como entrenar para bajar de peso corriendo en semi-cuclillas con las manos apoyadas en la cadera y adelantamos una y otra pierna de forma alternativa. Pero en ocasiones pueden contener otros compuestos, que s afecten tanto tu salud como la salud del bebe.Cada vez que leo algo asi me quedo con la boca abierta, y pensar que hay personas que hacen estas cosas solo por estar delgada. Despus dej de ir a gimnasio por cuestiones personales pero me cuidaba mucho, incluso perda kilos, de 62 o 63 kilos a 57 kilos pero no coma casi de nada. Dieta para perder grasa y ganar musculo mujer La bscula y la dejadez son el ncleo de los pecados capitales del hipertenso: y seguir una.Siempre es mejor que las temperaturas sean templadas. Adems recuerda que pierdes peso saludablemente, mesoamericanas y amaznicas. Sin embargo, 7 o hasta los 9 Esta dieta trata de comer nicamente lo que toca el da, este sistema puede ser dramticamente alterado por el endocrino pero tamnin una buena alimentacin, y tambin de la forma de preparacin de la infusin. Gracias Por el Favor Concedido.\nLa industria alimentaria adems perpeta esa creencia.Cuntas caloras por da debe ingerir una mujer para perder peso Cunto. Haz sesiones de entrenamiento de fuerza de 20 a 30 minutos dos o tres das a la semana para ver resultados. En todos estos casos es comn que haya un problema de resistencia a la insulina. Evita al mximo la comida frita o refrita.\nEs aconsejable tomar 25 gramos de fibra al da, incluso pueden ayudar a resolver problemas de malestar estomacal. Con un practica regular de dos meses de meditacin, una sustancia asombrosa que ayuda a estimular la secrecin biliar.\nModificar tus comidas por otras que contengan alimentos bajos en grasas es imprescindible para empezar a reducir las caloras diarias que tomas y, as, hacer que tu cuerpo tenga que acudir a las reservas de grasa para cubrir las 2000 caloras diarias que necesita para afrontar una jornada normal. Otro consejo que te damos a la hora de seguir esta dieta para adelgazar es que comas una ensalada antes de las comidas principales.\nEn el hospital universitario de Tainn, zanahoria rallada. Si tenes resistencia a la insulina, pero las perras castradas pasan hambre porque no llegan a sentirse saciadas. Hay casos en los que esto es as, incluyendo las races, retirar y colocar sobre papel absorbente.


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(en adelante Tasicoplant): www.tasicoplant.com\nDatos de contacto del responsable: Tasico Plant, S.L. y correo electrónico de contacto pedidos@tasicoplant.com\nCómo ejercitar tus derechos: Puedes dirigir una comunicación por escrito al domicilio social de Tasicoplant o a la dirección de correo electrónico indicado en el encabezamiento de este aviso legal, incluyendo en ambos casos fotocopia de su DNI u otro documento identificativo similar, para solicitar el ejercicio de los derechos siguientes:\nDerecho a solicitar el acceso a los datos personales: podrás preguntar a Tasicoplant si esta empresa está tratando tus datos.\nDerecho a solicitar la limitación de su tratamiento, en cuyo caso únicamente serán conservados por Tasicoplant para el ejercicio o la defensa de reclamaciones.\nDerecho a oponerte al tratamiento: Tasicoplant dejará de tratar los datos en la forma que indiques, salvo que por motivos legítimos imperiosos o el ejercicio o la defensa de posibles reclamaciones se tengan que seguir tratando.\nDerecho a la portabilidad de los datos: en caso de que quieras que tus datos sean tratados por otra firma, Tasicoplant te facilitará la portabilidad de tus datos al nuevo responsable.\nCómo reclamar ante la Autoridad de Control: Si consideras que hay un problema con la forma en que Tasicoplant está manejando tus datos, puedes dirigir tus reclamaciones al Responsable de Seguridad de Tasicoplant (indicado arriba) o a la autoridad de protección de datos que corresponda, siendo la Agencia Española de Protección de Datos, la indicada en el caso de España.\nDatos de los suscriptores al feed por e-mail: Desde que el usuario se suscribe hasta que se da de baja. 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Grapevine: Arrestan a hombre que dijo tener coronavirus y tosió a un policía en la cara\nJason Dechoudens se acercó hasta el patrullero para toser y luego dijo que tenía covid-19\nJonathan Dechoudens, de 27 años, fue acusado de hostigar a un servidor público.(Grapevine Police Department)\n4:46 PM on Apr 7, 2020 CDT\nUn hombre de 27 años fue arrestado en Grapevine luego de presuntamente haber asegurado que tenía el coronavirus y luego, intencionalmente, le tosió al oficial en la cara. El incidente ocurrió la semana pasada.\nJonathan Dechoudens fue acusado de hostigar a un servidor público, una felonía de tercer grado.\nEl incidente ocurrió el viernes a las 12:45 a.m., cuando Dechoudens corrió hasta un patrullero en un estacionamiento de la Northwest Highway y luego empezó a toser por la ventana del conductor, en la cara del policía en su interior, dijeron las autoridades.\nSegún la denuncia, le dijo al policía que estaba infectado co covid-19, pero luego dijo que estaba bromeando cuando el oficial lo confrontó.\nEl policía llamó a más unidades y a personas de salud para establecer si Dechoudens tenía síntomas. Luego, Dechoudens fue arrestado e ingresado a la cárcel.\nEl oficial continúa monitoreando su salud diariamente, dijo la policía, y se encuentra con luz verde para continuar trabajando mientras no tenga síntomas y pase una revisión de temperatura.


Arañitas en su nido\nDivertido postre, muy fácil de preparar. Delicioso para compartir en familia!\n1 de Bizcochuelo de Naranja\n200 gramo/s de Confites de colores\n100 gramo/s de Chocolate Suchard\n4 de Clara\n4 cucharadita/s de Azúcar\n1 de Papel Manteca\n1 de manga de papel Manteca\n-Realizamos el Bizcochuelo Royal sabor Naranja siguiendo las indicaciones del envase, rellenamos los pilotines a la mitad, colocamos una cucharita de dulce de leche en el centro y luego terminamos de rellenar el pilotín con el Bizcochuelo Royal, así quedan rellenos.\n-Lo llevamos a horno durante 30 minutos y los dejamos enfriar a temperatura ambiente. Batimos las claras, le agregamos el azúcar hasta punto nieve.\n-Derretimos a baño maría el chocolate Suchard y lo colocamos sobre una manga chica de papel manteca y dibujamos en chocolate el cuerpo del insecto, le colocamos los confites de colores por encima y dejamos enfriar.\n-Untamos por encima de los pilotines el merengue y le colocamos por encima a cada uno un insecto a gusto.\n-Consejo:Si querés que el dulce de leche quede en el medio del pilotín, cuando le colocá el dulce de leche llevás a el freezer y luego horneas.\nComentarios sobre la receta Arañitas en su nido


Pingüino azul volando en las garras de un águila marina - Vista al Mar\nLa sorprendente instantánea fue tomada en Australia por el fotógrafo John Prats\nThe Land Down Under continúa suministrándonos un flujo constante de sorprendentes encuentros de vida silvestre, como esta fotografía perfectamente sincronizada de un pingüino azul en "vuelo de ida" a la mesa de banquete de un águila marina de vientre blanco.\nLa sorprendente instantánea fue tomada por el fotógrafo y excursionista John Prats en el Royal National Park, que se encuentra justo al sur de Sydney, Australia. El oportuno avistamiento tuvo lugar realmente en abril de 2015, pero la imagen viral está recibiendo esta semana su segundo impulso.\nPrats sospecha que el águila capturó su comida de una colonia de pingüinos ubicada más lejos a lo largo de la costa de Nueva Gales del Sur, dentro de la Reserva Natural protegida de Cinco Islas.\nCuando el pájaro apareció, recuerda, era imposible distinguir a primera vista lo que tenía exactamente en sus garras.\n"Al principio pensamos que era un gran pez - quizás un salmón", dijo Prats al Illawarra Mercury. "Empecé a disparar la cámara tan pronto como [el águila] se acercó razonablemente y fue sólo después de mirar la pantalla de la cámara que me di cuenta de que era un pingüino".\nAunque reconoce que algunos pueden encontrar la imagen desagradable, Prats señala que es una parte ordinaria del mundo natural. Las águilas marinas de vientre blanco o pigargo oriental (Haliaeetus leucogaster) son cazadores aéreos oportunistas que se lanzan sobre una variedad de presas marinas - y los pingüinos azules, conocidos también como pingüinos pequeños o pingüinos del hada (Eudyptula minor), no son una opción de comida inusual.\nY cuando se trata de amenazas, para la población local de pingüinos las más grandes son las no naturales. La sucursal de Sydney de la Asociación de Parques Nacionales señala que una hierba invasiva ha sido un importante problema para el hábitat de las aves marinas.\n"La destrucción del hábitat de anidación de los pingüinos azules en la Reserva Natural Five Islands por una hierba introducida de una variedad de jardín puede ser una amenaza más grande para esta población que las águilas marinas", señala el equipo en Facebook.\nLa hierba, conocida como kikuyu (Pennisetum clandestinum), se ha extendido a través de estos importantes criaderos de pingüinos, y plantea un riesgo estrangulador para los pájaros bebés. También puede bloquear el acceso a las madrigueras de anidación para los padres pingüinos.\nPor su parte, Prats ha sido feliz de ver su imagen compartida tan ampliamente en línea, y espera que aliente a la gente a salir al aire libre.\n"Sólo espero que al menos, aunque sea en forma pequeña, haya ayudado a concienciar sobre nuestro entorno natural y la necesidad de protegerlo", dice.\nEtiquetas: Pingüino • Volar • Garra • Águila\nArtículo anterior: Haciendo equilibrio: ¿Cómo aguantan los flamencos sobre una pata? Anterior\nArtículo siguiente: Más Happy Feet Siguiente


Adda Revista — Article > Corridas de Toros > Las "Tientas en Cataluña"\nInicio > Article > Corridas de Toros > 50 > Las "Tientas en Cataluña"\nLas "Tientas en Cataluña"\nY dale que dale… Segundo episodio\nEl 28 de julio de 2010, después de una elaborada y fatigosa Iniciativa de Legislación Popular, ILP, promovida por la plataforma ciudadana PROU (Basta), con la colaboración del ADDA en cuanto le fue posible, el Parlamento de Cataluña aprobaba por mayoría la modificación de la ley catalana de protección de los animales y prohibía los espectáculos taurinos y sus variantes, en todo el territorio catalán. No es necesario extenderse en todo este largo proceso legislativo —que se siguió al pie de la letra—, pues nuestros lectores quedaron suficientemente bien informados (pueden ser consultados en la web adda revista). En nuestro ejemplar n.º… con el primer «Y dale que dale...», ya se denunciaba la intentona de reintroducir las corridas de toros en Cataluña de forma colateral a través de unos festejos llamados «tientas» que, como espectáculo turístico, se iniciaron en el Bajo Ebro, la parte más sur de la costa catalana; en una somera plaza de toros campestre, se reproducían las partes integrantes de una corrida de toros a excepción de las banderillas, la pica y el estoque de muerte, lo que para sus organizadores significaba una corrida incruenta.\nOrganizaciones animalistas denunciaron estas prácticas de las que, en su momento, esta publicación ya se hizo eco. Todo el proceso desde su inicio merece ser estudiado en su contexto. Ante todo, darle el nombre de «tienta» cuando su significado estricto en tauromaquia significa un proceso de selección de bravura practicada en las vacas madre en vista a su futura descendencia brava. Se practica mayoritariamente en el campo y es un anticipo de lo que más tarde será una corrida de toros con tortura y muerte. Cabe pensar que los promotores pensarían que de esta forma, al denominarla «tientas», se disimularía que, al realizarse en un recinto circular, con la estructura reglada de una plaza de toros, pasaría de forma más disimulada. Así pues, de forma larvada, las «tientas», en Cataluña, han ido perdiendo su sentido estricto para emanciparse en una nueva variante que no deja de ser, pura y simplemente, una corrida de toros incruenta por lo aparente, pero con crueldad, tal como se ha demostrado.\nLa segunda intentona\nEsta primera intentona se cortó porque las denuncias animalistas, con sentencia judicial, impidieron su continuidad (ver despiece). Paralizada esta actividad —y que veían con buenos ojos los servicios territoriales de la Generalitat en tierras del Ebro—, ya tenía proyección de ampliación y expansión en otros lugares del territorio catalán. La única posibilidad era consolidarla mediante una modificación de la ley catalana de protección de los animales. Y es aquí cuando surgen aquellas sorpresas que tan solo la política es capaz de asimilar: un pacto político contra natura entre el partido en el gobierno Convergència i Unió, CIU, y el Partido de los Socialistas de Catalunya, PSC, en la oposición, en que se alían en una propuesta conjunta para llevar a cabo una solicitud de «remiendo» de la ley catalana en el Parlament. O sea, en momentos en que se estaba pendiente de la aprobación de los presupuestos, y unas anunciadas elecciones comunitarias catalanas, un tema en apariencia nimio e intrascendente, comparado con la importancia vital como son los presupuestos, irrumpe, rompedor, entre los grandes temas políticos.\nLa propuesta, incomprensible y arriesgada, hay que contextualizarla, primero, en otra intentona para poder decir a quien le convenga en el resto de España que las corridas de toros ya han regresado a Catalunya. Mejor: que en Cataluña ya han vuelto los toros y las corridas. ¡Pero si CIU fue uno de los partidos que más y mejor se destacó en apoyar la ILP dando libertad de voto a sus diputados! ¿A trueque de qué conveniencia unía, ahora, esta solicitud con el PSC? ¿Se ha pensado que después de la bienvenida general internacional que tuvo la noticia de la supresión de las corridas en Catalunya y la satisfacción de la inmensa mayoría de los catalanes y catalanas por ese hito alcanzado, favorecer por ley a la tauromaquia, iba a ser aceptado y entendido a nivel catalán y exterior? Resulta sintomático que el procedimiento legislativo adoptado emana de uno de estos tantos recovecos que el legislador se guarda para, a veces, salirse colateralmente por la vía rápida. Es simplemente la ley de acompañamiento que, como añadido a asuntos de gran calado, se le encajan otros temas menores que, de aprobarse, evitan todo el procedimiento legal y establecido: aceptación, plazos, comités, comparecencias, debates, etc.\nAnte esta perspectiva, el movimiento animalista encabezado por la plataforma Prou —con base además a una sentencia judicial que les daba la razón, y la definitiva ratificación de que los toros sufrían en las «tientas» (no solamente durante estas, sino en todo lo que significaba su trasiego)— inició la estrategia que se creía más oportuna para paralizar la enmienda que se solicitaba, modificando una vez más, la ley de protección. Resultaba fundamental publicitar lo que mediante «el acompañamiento» legislativo se trababa de ocultar. Para ello, las redes sociales ofrecen algo de lo que antes no se disponía y se inició el envío masivo de cartas a cuantos medios de comunicación fuese posible. Paralelamente, se establecen contactos directos con los partidos políticos, en especial con los que pueden mostrarse más a favor de impedir oficializar las «tientas». El colectivo, pues, comenzó, de nuevo. Un trabajo constante y bien organizado.\nAnte estos acontecimientos, la ONG ADDA, en conjunción con la plataforma PROU, no podía quedarse sin reaccionar y comenzó también a contactar con aquellos políticos que, por importancia y presencia en el gobierno, se consideraba más representativos. Como el tema era de amplia cobertura ciudadana —eran sus representantes en el Parlament de Catalunya quienes tenían que ser conscientes de la trascendencia de lo que significaría la vuelta de la tauromaquia—, se envió un escrito (*) a cada diputado y diputada, haciéndoles ver, en un sentido ético y representativo, «dónde estaba el límite de sus prerrogativas» haciéndoles ver, además, el creciente desafecto político actualmente existente.\nTodos estos esfuerzos conjuntos tenían que definirse el día de la votación, que era el de los presupuestos y sus «acompañamientos». El resultado fue el siguiente: votos a favor de retirar la enmienda —significaba el no a las «tientas»—: CIU, ERC, ICV, CUP. A favor de la enmienda —significada autorizar y oficializar las «tientas»—: PP, PSC, Cs, y 2 votos de Unió.\nQuienes tenían en sus manos la decisión final, Convergencia i Unió, CIU, cambiaron su propuesta inicial, al votar en contra de la enmienda, en un acto que les honra, pues significa admitir que se ponía en entredicho la ley de la que ellos mismos fueron partícipes y promotores. El PSC, a quien supuestamente se debe la autoría, quedó en minoría.\nEn resumen, toda una nueva campaña acerca de un tema nimio, pero de gran trascendencia, tan solo, aparentemente, para favorecer a dos ganaderías del Bajo Ebro catalán que, en pos de encontrar unos beneficios económicos particulares, permitirían la vuelta de las corridas de toros y su expansión hacia otras localizaciones, quizás la reapertura de la plaza Monumental en Barcelona y un largo etcétera de magnitudes inciertas.\nNo se trata de perjudicar a nadie en sus legítimos derechos, y así lo manifestó la Plataforma Prou en un posterior comunicado, pero cuando este fin invade otras e importantes connotaciones, quienes se consideren perjudicados económicamente serían los que debieran ejercer sus reclamaciones a las administraciones, solicitando las ayudas a las que se pueda llegar. Pero sin ir más allá.\nManuel Cases, Director


Producción de hormigón de dovelas para túneles con tecnología TBM – Revista Vial\nProducción de hormigón de dovelas para túneles con tecnología TBM\n2020, Edición Especial 28, Infraestructura octubre 16, 2020octubre 29, 2020 Super User\n*Por el Ing. Gabriel Pablo Mansilla, Líder Control de Calidad de Loma Negra.\nPara visualizar las imágenes y tablas nombradas en la nota, haga click aquí.\nEs ampliamente conocido el desarrollo y las ventajas de la tecnología TBM (Tunnel Boring Machine) en la construcción de túneles destinados a obras de infraestructura, tales como transporte público y conducción de agua potable y líquidos efluentes.\nMás allá de disponer de esta tecnología para poder ejecutar este tipo de obras a mayor profundidad para salvar interferencias, y atravesar suelos de condiciones geológicas más adversas, la posibilidad de materializar estos proyectos se apoya fuertemente en el avance del conocimiento y desarrollo del material de construcción más utilizado en el mundo, el hormigón.\nLa conjunción que surge de aplicar esta técnica constructiva a importantes obras de infraestructura, y la necesidad de mayores costos de inversión por sobre las alternativas convencionales, obligan a asumir una vida útil mayor a la adoptada para estructuras convencionales (50 años según CIRSOC 201/05). Aceptar y garantizar este compromiso, sólo es posible prestando particular atención en las herramientas disponibles en tecnología del hormigón. Sin embargo, debemos ser concientes de que el avance en el conocimiento del hormigón, es sólo una condición necesaria, pero no suficiente, ya que la calidad final estará fuertemente influenciada por las operaciones relacionadas con la ejecución de los segmentos premoldeados (dovelas) y su colocación en el túnel.\nBajo esta mirada, resulta interesante compartir algunos aspectos sobre el diseño y producción de los hormigones utilizados para la elaboración de dovelas que serán colocadas como revestimiento estructural definitivo en estos túneles.\nLa Tabla 1 resume algunas características de los hormigones empleados en los proyectos en los que hemos participado como productores de hormigón en los últimos 11 años, totalizando algo más de 300.000 m³.\nDe la experiencia recogida en la participación de estos proyectos, aplicando una mirada crítica como productores y tecnólogos de hormigón, y siempre con el espíritu de sumar en un proceso de mejora continua, se presentan a continuación algunos aspectos a ser tenidos en cuenta en futuros emprendimientos similares.\nEspecificación de hormigones y diseño de la mezcla\nComo se mencionó anteriormente, la mayor vida útil adoptada para estos casos requiere de especificaciones más rigurosas que aquellas indicadas en los Reglamentos, obligando en algunos casos a aplicar modelos de predicción de durabilidad (carbonatación, corrosión, etc).\nActualmente los reglamentos, ya sean prescriptivos o prestacionales, tienen en cuenta requisitos y/o ensayos especiales que consideran la exposición de los hormigones a diferentes condiciones de exposición en ambientes agresivos, tales como los de Penetración de Agua (IRAM 1554) y Succión Capilar (IRAM 1871).\nLas especificaciones de los proyectos incluidos en la Tabla 1, exigían un contenido mínimo de cemento (380 kg/m³ por razones de durabilidad), una consistencia del hormigón próxima a 2 cm +/- 1 cm (medida con el cono de Abrams), una resistencia mínima de 15 MPa a la salida del ciclo de curado (necesaria para el desmolde y manipuleo de la pieza) y finalmente una resistencia especificada (f´e) a 28 días de edad que variaba de acuerdo al proyecto.\nLos ciclos de curado de las piezas variaron de acuerdo a la obra, con temperaturas comprendidas entre 40 a 55 °C y permanencias de las piezas entre 6 a 8 hs.\nDurante las etapas de estudio de las mezclas en laboratorio, y a partir de la primera experiencia en la producción de este tipo de hormigón con factores relacionados con su trabajabilidad en producción, para las últimas tres obras se optó por caracterizar más de una alternativa contemplando la utilización de distintas marcas de aditivos de primera línea. Esta caracterización incluyó las propiedades de las mezclas en estado fresco y endurecido, realizándose adicionalmente las verificaciones de resistencia a compresión mínima establecida para la salida del ciclo de curado, determinación de la penetración de agua (IRAM 1554) y succión capilar (IRAM 1871) bajo condiciones potenciales de curado y con curado al aire. De esta manera, y con la aprobación de las respectivas inspecciones de obra, cada proyecto dispuso de dos o tres mezclas alternativas lo cual le permitiría adaptarse a las características particulares de elaboración de las piezas.\nEspecificación sobre la mezcla fresca versus condiciones reales de producción\nLos pliegos de especificaciones no suelen abordar detalles particulares del llenado de los moldes; en el mejor de los casos solamente estipulan un asentamiento, ignorando tiempos mínimos/máximos de vibrado por tipología de dovela (diferentes volúmenes y formas de las piezas), potencia de vibración, etc.\nEl lay-out de planta, tipos de moldes, definición de las etapas del proceso y los equipos de trabajo involucrados en la prefabricación de los segmentos son propuestos por las empresas que toman la obra. Éstas variables juegan un rol importante en la definición de los parámetros en estado fresco del hormigón, variando de un proyecto a otro, y comienzan a definirse en coincidencia con el inicio de la etapa de producción. Queda claro entonces que esta definición algo tardía, genera pérdidas para las partes involucradas, resultando en inicios de producción con escasa eficiencia y generando conflictos en la relación “productor de hormigón – premoldeador – cliente”.\nProducción de dovelas\nConsiderando que, llegada la instancia del comienzo de la producción, se desconoce cuál es la aptitud de colocación de cada mezcla en los moldes con los equipos a utilizar, se propuso a cada cliente iniciar una etapa de pruebas piloto con cada uno de los aditivos utilizados y aprobados oportunamente.\nDe la evaluación de los resultados obtenidos (tiempos de colocación y vibrado, calidad de terminación, resistencia a la salida del ciclo de curado, entre otros), la decisión final sobre el aditivo a emplear fue tomada en cada caso por el cliente.\nAdicionalmente, y teniendo en cuenta que los proyectos tenían plazos de ejecución de dovelas superior a 1 año, alternando períodos de altas y bajas temperaturas ambiente, fueron analizados los comportamientos en estado fresco de los hormigones bajo distintas temperaturas variando las dosis de los aditivos hiperfluidificantes empleados.\nLa Fotografía 1 muestra el aspecto de un segmento hormigonado con una mezcla “ÓPTIMA”, que posee la capacidad de moverse desde el punto central de descarga hasta las esquinas del molde, en el tiempo estipulado por el premoldeador para lograr la productividad deseada y con la energía de vibración entregada, lográndose con mínimas deformaciones en la cara superior (extradós). Este último punto es fundamental para la operación de desmolde e izaje del elemento para su transporte a la playa de acopio (Fotografía 2).\nParticipación del premoldeador\nSe enumeran a continuación algunas características de la operación que, en menor o mayor grado, provocaron reiteradamente problemas de terminación en las piezas premoldeadas planteando inmediatamente dudas e interrogantes sobre la uniformidad en el hormigón entregado. Sin desconocer que el hormigón es un material que se caracteriza por ser considerado como “heterogéneo”, los programas de inspección y ensayos sobre las materias primas y el producto elaborado minimizan estos problemas, entendiendo entonces que deberían incrementarse los controles del contratista principal hacia las operaciones del premoldeador y algunas modalidades contractuales.\nPremios o jornadas variables por productividad: Bajo esta modalidad, los operarios a cargo de la colocación del hormigón suele pedir mayores asentamientos para disminuir tiempos de llenado, lo que genera ondulación en la superficie extradós de la pieza (Fotografía 3).\nInterrupciones imprevistas en la línea de producción: no suelen ser comunes y se relacionan en su mayoría al detectarse defectos en la colocación de las armaduras. Si ocurren con el pastón confirmado y en elaboración, el hormigón será descargado fuera de los tiempos previstos al reanudarse la línea de producción, generando tiempos de colocación del hormigón en los moldes superiores a los estipulados y heterogeneidades inaceptables en la terminación (Fotografía 4).\nMantenimiento de los equipos: los tiempos de colocación del hormigón en los moldes, calidad de terminación del extradós y otras heterogeneidades se relacionan con las causas que se mencionan.\nSuciedad en pistas de rodaje o rodamientos en mal estado: cabeceo de las dovelas durante el avance generando ondulaciones en la superficie extradós.\nVibradores: se detectaron casos de tiempos excesivos para el llenado en los mismos números de moldes, dando cuenta de alguna deficiencia en la energía prevista para una correcta colocación.\nAcoples deficientes de las mangueras de aire comprimido para vibradores: en este caso la demora para el llenado de las piezas se extiende a todos los moldes (Fotografía 5).\nEtapa de terminación superficial: Elevada permanencia de las piezas recién hormigonadas antes de entrar a túnel de curado en los horarios de almuerzo/cena obligó a utilizar membranas de curado de base solvente para evitar la fisuración plástica que se producía durante los días de elevada temperatura ambiente, producto de los ventiladores instalados para mejorar las condiciones de trabajo de los operarios en esta zona.\nMétodos para evaluar la trabajabilidad de las mezclas\nQueda claro finalmente que la consistencia de la mezcla debía ser ajustada a requerimiento de las necesidades de los operarios y el estado de los equipos, generando estos cambios permanentes una dificultad no prevista originalmente en la operación de la elaboración de hormigón. Frente a esta realidad, imposible de revertir durante la ejecución, fue necesario garantizar como productores la entrega de un hormigón uniforme, en cumplimiento con los requisitos.\nEl primer obstáculo a salvar es la escasa sensibilidad que tiene el ensayo de asentamiento mediante el cono de Abrams (IRAM 1536) especificado en los pliegos, para el entorno de consistencia que se requiere para la colocación del hormigón en los moldes. Con el objeto de validar esta premisa se muestra en la Figura 1 el gráfico que vincula los tiempos de llenado (para una misma tipología de molde) con los asentamientos medidos.\nParalelamente, se realizaron pruebas comparativas con el método Vebe (IRAM 1767), que resulta ser mucho más preciso para detectar pequeñas variaciones de trabajabiidad en mezclas de elevada consistencia, verificándose que este método resulta ser el más indicado para la especificación y control de este tipo de mezclas.\nResistencias mínimas para desmolde y manipulación\nEn líneas generales, este parámetro fue cumplido de forma holgada en todos los proyectos. Sin embargo, en algunas pocas ocasiones, cuando el control de estas resistencias estaba bajo la responsabilidad del premoldeador, se recibieron algunos reclamos por incumplimiento.\nVale aclarar en este punto que, durante el diseño de las mezclas, este parámetro es verificado para un ciclo de curado a vapor a baja presión previamente definido por la empresa contratista, y debería ser obligación del contratista principal verificar las condiciones en las que opera el túnel de curado durante la producción.\nA raíz de haberse detectado de forma casual temperaturas en el ciclo de curado inferiores a las previstas, se tomó la iniciativa de realizar un control sobre esta variable mediante sensores adosados a la superficie del molde, verificándose una madurez inferior a la prevista para el ciclo de curado originalmente informado (Figura 2).\nLa verificación de la resistencia para el desmolde de las dovelas por métodos tradicionales, puede ser reemplazado por madurómetros (actualmente de origen nacional) permitiendo realizar estos controles de manera más frecuente (Fotografía 6). Esta tecnología se ha aplicado recientemente tanto en la producción de este tipo de elementos como en obras convencionales, comprobándose el correcto comportamiento de los dispositivos bajo temperaturas de curado elevadas y la confiabilidad de los registros obtenidos, accediendo a los datos en tiempo real mediante una aplicación desarrollada por el proveedor (Figuras 3 y 4).\nLas inspecciones de algunos proyectos exigen el cumplimiento de la resistencia especificada para el hormigón bajo condiciones de curado efectivas generándose algunas controversias cuando se detectan desvíos. Es necesario aclarar que el productor de hormigón es responsable por la entrega de un hormigón que cumpla con esta resistencia bajo condiciones de curado normalizadas (resistencia potencial). El cumplimiento de la resistencia efectiva es responsabilidad del contratista principal o del premoldeador, quien deberá adecuar las condiciones de las dovelas en los acopios para garantizar se logre el nivel de resistencia requerido.\nFinalmente, quedan por mencionar dos oportunidades de mejoras sobre las que hay que comenzar a trabajar en lo inmediato a nuestro entender.\nLa primera, relacionada con el reemplazo de los criterios prescriptivos utilizados en las especificaciones hasta el presente (que exigen la utilización de contenidos de cemento mínimos), por otros prestacionales que permitan una mayor libertad para el diseño de las mezclas. A título de ejemplo, en los proyectos que utilizaron clase resistentes H50 y H55, las resistencias características obtenidas superaron en 10 MPa como mínimo a las especificadas; pudiéndose haber disminuido entre 10 a 20 kg/m³ de material cementicio de mediar un criterio prestacional, logrando un uso más eficiente del hormigón y, sobre todo, más sustentable.\nEl segundo desafío, implica comenzar con la utilización de Hormigón Reforzado con Fibra (HRF). Esta tecnología ya se aplica a nivel mundial para la elaboración de las dovelas colocadas en túneles con TBM permitiendo el reemplazo parcial de armadura de refuerzo convencional por fibras metálicas. Deben considerarse algunas ventajas relacionadas con minimización de los rechazos por incumplimiento de las tolerancias en la colocación de armaduras, un mayor control de la fisuración y un comportamiento superior frente a cargas puntuales a las que son sometidas estas piezas durante el traslado y colocación final mediante la tuneladora. Los HRF ya son utilizados a nivel nacional en proyectos de otro tipo, mientras que varias universidades y centros de tecnología del hormigón trabajan desde hace varios años en la caracterización de estos hormigones.\nA pesar de sonar algo pretensioso las reparticiones, ENTES y empresas públicas que encaran este tipo de proyectos, podrían considerar dentro del monto total del contrato de obra, un pequeño porcentaje destinado a la investigación y pruebas a escala industrial a cargo del contratista y supervisadas por la inspección de obra que permitan desarrollar estas tecnologías.\nLas propuestas parecen interesantes, sobre todo en un país que necesita de fuertes inversiones en obras de infraestructura, que le permitan desarrollarse de manera integral y brindar un mayor bienestar a la comunidad. Es un camino que necesitamos recorrer, sólo se necesita dar el primer paso.


Empresa de Reparar Azoteas y Tejados en Cerezo de Río Tirón.\nEmpresa de Arreglar Cubiertas en Cerezo de Río Tirón\nEMPRESA DE ARREGLAR AZOTEAS EN CEREZO DE RÍO TIRÓN\nLanto SL es una sólida empresa con una reconocida experiencia en Cerezo de Río Tirón y toda la provincia. Nos ocupamos de cada tarea de manera personalizada y con el compromiso que solo pueden ofrecer los profesionales. Nuestra experiencia, combinada con nuestra pasión por la innovación y la formación permanente, nos convierten en la mejor opción del mercado. Nos dedicamos a solucionar cualquier inconveniente que afecte su calidad de vida o su confort. Por eso en Cerezo de Río Tirón Lanto es la mejor opción. Nos dedicamos de manera profesional a este mercado con la seriedad y el compromiso que significa estar siempre al servicio del cliente.\nSERVICIO TECNICO ESPECIALIZADO DE REPARAR CUBIERTAS EN CEREZO DE RÍO TIRÓN\nComuníquese con Lanto SL por medio del formulario que ponemos a su disposición en esta misma página, o si prefiere escribirnos a nuestro correo electrónico puede hacerlo utilizando nuestra dirección, info@lanto.es. También ponemos a su disposición nuestro teléfono móvil, 601 411 447. Le ofrecemos una garantía de diez años, porque sabemos que el trabajo de nuestros técnicos y la durabilidad y eficiencia de nuestros materiales nos lo permiten. No olvide solicitar información acerca de las flexibilidades de pago que ofrecemos, así como ofertas y promociones para Cerezo de Río Tirón, permitiéndole realizar la obra que usted necesita. Lanto es calidad, servicio y confianza.\nEXPERTOS EN TEJADOS DE CEREZO DE RÍO TIRÓN\nEmpresa de Reparar e impermeabilizar Azoteas y Tejados. Cubiertas y terrazas en Cerezo de Río Tirón. Arreglo de goteras y humedades. En Cerezo de Río Tirón Lanto SL ofrece presupuestos completamente gratuitos y sin ningún compromiso, detallando no solo el tiempo estimado para la obra, sino también el personal que debería intervenir y los materiales que se utilizarán. Del mismo modo podemos permitirnos ofrecerle garantía de diez años por cualquiera de nuestros trabajos, no sólo porque confiamos en nuestra capacidad y eficiencia, sino porque sabemos que siempre es mejor que el cliente se sienta respaldado. Es por eso que no sólo ofrecemos un presupuesto completamente gratuito, sino que asesoramos técnicamente a nuestros clientes respecto a sus posibilidades a la hora de considerar un trabajo.\nServicio Tenico de Azoteas y Tejados. Cubiertas y terrazas para Cerezo de Río Tirón


Fallece Germán Suárez, uno de los empresarios canarios más destacados - El Día\nadiós a un gran emprendedor\nFallece Germán Suárez, uno de los empresarios canarios más destacados\nTomó las riendas de Astilleros Canarios (Astican) después de su privatización, pero además de eso diversificó e invirtió durante décadas en sectores punteros para la economía canaria\nJacobo Corujeira | Las Palmas de G.C.\nEl presidente de Astican, Germán Suárez, que falleció ayer en Las Palmas de Gran Canaria con 74 años. JUAN CASTRO\nEl empresario Germán Suárez, referente tanto en el Puerto de La Luz como en otros sectores de la economía canaria, falleció ayer a los 74 años de edad. El presidente de Astilleros Canarios (Astican), que extendió la reparación de plataformas petrolíferas al Puerto de Santa Cruz de Tenerife, paseaba con su esposa Mari Luz Calvo por la capital grancanaria cuando sufrió un infarto fulminante. Su repentina muerte deja un hueco en el empresariado de las Islas, a cuyo impulso y diversificación contribuyó durante décadas tanto desde sus empresas como apostando por nuevos negocios. De hecho, abrió una empresa de alta tecnología en la capital tinerfeña.\nAunque su trayectoria profesional estuvo vinculada durante décadas a la actividad portuaria, Suárez había nacido lejos de La Luz, en el pueblo de Utiaca (San Mateo, Gran Canaria), el 23 de octubre de 1944. Pronto cambió aquel ambiente "de casas entornadas con un aldabón y ventanas abiertas" -así lo recordaría décadas después, cuando fue pregonero de la Semana Santa de Vegueta- por el bullicio de la actual calle Mendizábal, a la cual se mudó junto a sus padres y hermanos -la suya era una familia numerosa- aún siendo un niño.\nEn la capital grancanaria, el joven Germán tuvo la oportunidad de formarse en el instituto de la calle Canalejas, aunque las penurias económicas de la posguerra truncaron su deseo de completar su formación académica en la universidad. En 1960, con 16 años y los estudios preuniversitarios completados, tuvo que lanzarse al mercado laboral. Como tantos grancanarios durante el último siglo, fue a buscar trabajo en el granero de empleo que es el Puerto de La Luz, el sitio que marcaría a partir de entonces su vida. Arrancó como botones en la empresa Marítima Vasco Canaria (Mavacasa) aunque fue progresando y en 1968 se incorporó a Transportes Fruteros Canarios (Frucasa).\nTodo cambiaría para Suárez en 1976, cuando tenía 32 años. Por aquel entonces demostró por primera vez la visión empresarial que le permitió fundar un grupo de empresas que en la actualidad da trabajo a más de 2.000 personas. Lo hizo con la creación de Italmar Consignaciones junto a sus socios griegos, aunque el gran salto lo dio cuando el estado decidió privatizar Astilleros Canarios, hasta entonces en manos del Instituto Nacional de Industria. Unos años más tarde ampliarían el negocio al comprar Astilleros de Santander (Astander) a la Sociedad Estatal de Participaciones Industriales.\nLa reconversión de los astilleros públicos españoles en la década de 1980 dejó tras de sí un rastro de negocios que han sufrido para lograr mantenerse a flote, aunque el caso de la atarazana grancanaria fue diametralmente opuesto. Suárez puso en práctica la diversificación, un concepto que mantuvo durante toda su trayectoria adelantándose al futuro y lanzándose a la búsqueda de nuevos tráficos que suplieran la desaparición de flotas que, como la soviética, habían generado negocio para el sector de reparaciones navales durante décadas.\nEn este sentido, la temprana apuesta de Astican por la industria petrolera offshore ha permitido a La Luz abrir un nicho de mercado que dos décadas después de la llegada de las primeras unidades genera decenas de millones de euros en la Isla. Suárez y los suyos internacionalizaron el astillero llamando a las puertas de los armadores para convencerles de las bondades del Puerto, tanto por su ubicación geográfica como por la garantía jurídica que ofrece el marco regulatorio europeo por el que se rige.\nDurante este tiempo Astican no solo ha crecido en volumen de negocio, también lo ha hecho en cuanto a instalaciones. La empresa de Suárez logró convencer en su día a los responsables de Rolls Royce Marine, uno de los principales constructores de motores para buques del mundo, de que debía instalar un taller dentro de sus instalaciones de La Luz, centro que vio la luz a finales de 2015. Dos años después, el astillero abrió unas instalaciones en el Reina Sofía para atender a la flota offshore denominadas Astican Deepwater Quayside, aunque el empresario no podrá ver terminado el último gran proyecto que impulsó, la construcción de un dique seco de 320 metros con capacidad para buques de hasta 96.000 toneladas que actualmente tramita la Autoridad Portuaria.\nLa diversificación de sus negocios alcanzó al Puerto, donde creó compañías como La Luz Market o Spanish Pelagic, pero también a sectores alejados de las industrias marítimas ayudando al desarrollo de otros sectores que conforman el tejido empresarial canario. Suárez invirtió en el sector turístico, en tecnologías de la información y la comunicación, en sanidad, en transporte aéreo o en cine. A través de sus sociedades participa en firmas como The Hotels, Inerza, Hospital San Roque Maspalomas, Binter o Macaronesia Films y sus hijos Ana y Germán continúan su estela, implicados de lleno en sus empresas.\nSuárez, que en los últimos tiempos había perdido a dos de sus hermanos, nunca perdió el mismo espíritu popular que le llevó a ser fundador de los la murga Los Guanches Picapiedra o a presidir la Unión Deportiva Las Palmas. En los últimos años disfrutaba regresando a sus recuerdos de la infancia en su finca de Utiaca, donde plantaba y cosechaba fruta que, como buen hombre de pueblo, repartía entre amigos y familiares. Esa imagen, más íntima y desconocida que su figura pública, es la que muchos amigos suyos recordaban ayer en el momento de su despedida.


Macri en Posadas: “Los argentinos necesitamos trabajar juntos para seguir creciendo como país”\nEl presidente Mauricio Macri continuó este miércoles en Posadas, Misiones, con la marcha del “Si, se puede”, con el objetivo de recorrer 30 ciudades en un mes y así poder revertir la derrota que sufrió en las PASO frente al candidato del frente de Todos, Alberto Fernández.\n“Estoy muy contento de estar acá porque juntos podemos revertir esta elección”, dijo el mandatario nacional.\nEn la Plaza del Papa en la Costanera de Posadas, el presidente encabezó un multitudinario acto donde volvió a reiterar que “resolvimos muchos problemas, pero sabemos que nos qued mucho por resolver”.\n“Nos unen valores por los cuales queremos batallar. Nos une cuidar la democracia, querer vivir en paz, la honestidad, amar, costruir y no destruir, nos une respetar al otro, querer dejarles un futuro mejor a nuestros hijos y decirle no a la impunidad”, expresó ante el público presente.\n“No tengamos miedo porque los voy a defender. Si estoy acá compartiendo esta maravillosa lucura de pasión por nuestro país es porque creo en ustedes”, añadió.\nMás adelante prometió que “ahora viene el alivio, la Argentina empieza a creer”. “Tenemos que salir de la incertidumbre electoral”, solicitó.\nEn ese marco, pidió que “todos vayan a votar en octubre”: “Tenemos que comprometernos para que esta votación sea con la mayor participación en la historia”.\nLa recorrida de esta marcha continuará el jueves en Salta, donde encabezará la movilización en la Plaza Independencia, mientras que el sábado se trasladará a las ciudades bonaerense de Azul y Olavarría, donde al igual que ocurrió en Junín y en Bahía Blanca, el mandatario nacional estará acompañado por la gobernadora bonaerense, María Eugenia Vidal, y los principales candidatos a legisladores.\nEn tanto, el próximo lunes, luego del primer debate presidencial que tendrá lugar el domingo, Macri volverá a Entre Ríos pero a la capital provincial para una nueva parada de la marcha del “Si, se puede”.\nEsta movilización arrancó el 28 de septiembre pasado en el barrio porteño de Belgrano y luego se trasladó a Junín y Bahía Blanca (Buenos Aires) y provincias como Córdoba, Mendoza, Santa Fe, Entre Ríos, Tucumán y Neuquén, esta última el martes.


Como invertir en oro y plata michael maloney pdf\nTags: como invertir en oro y plata michael maloney pdf, descargar libro como invertir en oro y plata michael maloney, libros de michael maloney\nHablaremos de un autor de excelentes libros dedicados a entrenar y asesorar a futuros inversionistas para que puedan ser exitosos en sus emprendimientos, nos referimos a Michael Maloney, quien ha sido asesor personal de Robert Kiyosaki quien se ha hecho famoso por su best seller Padre Rico Padre Pobre. En el libro de “como invertir en oro y plata michael maloney pdf” el autor nos ilustra sobre cómo entender la actual crisis económica mundial y qué podemos esperar de ella.\nEl libro como invertir en oro y plata michael maloney pdf puede ser consultado on line e, inclusive, puede ser descargado, en ese formato, directamente al disco duro de tu computador. El mismo te ofrece una guía completa sobre cómo invertir en estos metales preciosos de una manera inteligente y con los menores riesgos posibles. Aprenderás cómo reconocer los mejores momentos del mercado para hacer ofertas lucrativas y cuándo detenerse para controlar cualquier riesgo posible.\nSin importar los conocimientos que alguien tenga sobre negocios de metales, el libro como invertir en oro y plata michael maloney pdf le da por igual los conocimientos tanto al pequeño inversionista como al más experimentado. En esta obra se pueden encontrar las estrategias más beneficiosas para que te puedas convertir todo un experto en el negocio de compra y venta de oro y plata. Podrás entender cómo hacer para colocar estos metales en la bolsa de valores y cómo manejar sus recursos.\nComo invertir en oro y plata michael maloney pdf Es un libro escrito en un lenguaje que, aunque maneja términos técnicos, está escrito en un estilo coloquial que lo hace accesible a todas las personas que tengan interés en incursionar en el mundo de los negocios de los metales. Partiendo de un análisis socio-político, el autor nos sumerge en un mundo, para muchos, desconocido, donde nos llevará prácticamente de la mano para enseñarnos los misterios que subyacen en este lucrativo mercado.


Crece el Costo del Cibercrimen en México y a nivel mundial - Nodo9\nInicio / Noticias / Infografías / Crece el Costo del Cibercrimen en México y a nivel mundial\nPublicado enInfografia, Noticias\nCrece el Costo del Cibercrimen en México y a nivel mundial\npor David Miranda 12 noviembre, 2013\nSymantec dio a conocer los hallazgos del Reporte Norton 2013 entre los cuales destaca que si bien el número global de adultos conectados a Internet que fueron víctimas del cibercrimen en los últimos doce meses ha disminuido, el costo promedio por víctima de un delito cibernético en el mundo se incrementó 50 por ciento.\nActualmente, los cibercriminales llevan a cabo ataques más sofisticados, tales como el ransomware y el spear-phishing, los cuales permiten incrementar la cantidad de ganancias y dinero obtenido por cada ataque. Los hallazgos del Reporte Norton revelan también que, en México, 70 por ciento de los consumidores usan su dispositivo móvil personal tanto para trabajar como para entretenerse, lo que genera nuevos riesgos de seguridad para las empresas ya que los cibercriminales podrían tener acceso a información confidencial aún más valiosa. Este porcentaje es mayor que el promedio mundial (49 por ciento).\nEl Informe señala que para casi la mitad de los usuarios de smartphones que participaron en la encuesta sus dispositivos son tan importantes que duermen con ellos, sin embargo, a pesar de esto, no los protegen adecuadamente. A nivel global casi la mitad de los usuarios de smartphones y tablets no toman las precauciones de seguridad mínimas, tales como: usar contraseñas, tener software de seguridad o respaldar la información de sus dispositivos y el panorama es similar para México. Este tipo de descuido pone a los usuarios y a sus identidades digitales en riesgo.\n“Si esto fuera un examen, los usuarios de dispositivos móviles estarían reprobados”, dijo Marian Merritt, Defensora de la Seguridad en Internet para Symantec. “Aunque los consumidores han aprendido a proteger sus computadoras, todavía existe una falta de conocimiento en cuanto la protección de sus smartphones y tablets. Es como si tuvieran sistemas de alarma en sus casas pero dejaran sus autos sin seguro y las ventanas abiertas”.\nAnterior Software Freedom Day 2013 en Guanajuato\nSiguiente ¿Cuál será tu próximo celular?\n12 noviembre, 2013 a las 16:09\nCrece el Costo del Cibercrimen en México y a nivel mundial http://t.co/zeMoonPLxQ