La hija del rey del país de los elfos, de Lord Dunsany – KindleGarten\npor Tomás RiveraPublicada el junio 15, 2014 mayo 3, 2021\nPublicada en 1924, La hija del rey del país de los elfos (The king of elfland’s daughter) es obra de Edward John Moreton Drax Plunkett, decimoctavo barón de Dunsany. Militar, notable ajedrecista, escritor prolífico y dramaturgo, fue doctor honoris causa por el Trinity College de Dublín y miembro de la Royal Society of Literature y la Royal Geographical Society. Estudió latín y griego y atesoró una considerable erudición sobre cultura clásica.\nEs una novela de fantasía pura, dentro de la fantasía heroica o fantasía épica, escrita con un estilo lírico y elaborado que podemos caracterizar como prosa poética. Tiene un cierto cariz operístico y en su planteamiento priman más las formas que la historia en sí misma.\nLo primero que llama la atención de La hija del rey del país de los elfos es su estructura narrativa inusual. Estamos acostumbrados a que la fantasía se rija casi invariablemente por el llamado «viaje del héroe», del que ya hablamos en otras reseñas.\nY hay un poco de eso, pero poco: Alveric vive en su mundo ordinario («los campos que conocemos»), recibe la llamada de la aventura, parte a ella armado con una espada mágica que le proporciona un mentor (la bruja Ziroonderel), cruza el umbral, pasa una serie de pruebas y peligros con éxito y logra el elixir, en este caso enamorar y desposar a Lirazel, la hija del rey del país de los elfos.\nEn la mayoría de ocasiones, tanto cuentos tradicionales como una infinidad de libros y películas, pondríamos aquí «FIN» y a otra cosa, pero para Lord Dunsany esto no ha hecho más que empezar, pues asistiremos a la convivencia entre Alveric y Lirazel y las dificultades de ésta para comprender el mundo de los hombres; al nacimiento de Orión y su desarrollo hasta ser señor de Erl; al retorno de Lirazel al país de los elfos por obra de la magia de su padre; al desesperado, inútil y patético viaje de Alveric en busca de su amada, que se convierte en una quimera; a las cacerías de Orión y a cómo este trae por fin la magia al valle de Erl; y a un final «en alto», un coda épico que muestra todo el poder del rey de los elfos y que por supuesto no voy a contar.\nDije que su libro tiene un cierto cariz operístico, y la verdad que parece, pese a estar estructurado en capítulos, que está planteado en tres actos, y los personajes se muevan por un escenario actuando, tanto los protagonistas como un coro compuesto por los corrientes habitantes de Erl y por los seres fantásticos.\nY en realidad, para alejarla aún más del viaje del héroe, en la novela no hay un héroe, un protagonista central. Alveric lo es pero sólo hasta que culmina su gesta de enamorar a Lirazel, la hija del rey del país de los elfos, de llevarla de vuelta con él a los campos que conocemos y desposarla. Orión estará en el meollo de la narración por momentos, pero tampoco es un verdadero primer actor.\nIncluso la bruja Ziroonderel tiene una intervención mucho más crucial que ser una simple mentora de Alveric o el aya de Orión (que también), para decantar los acontecimientos con sus poderes mágicos. En resumen, el término novela coral sería perfecto para definirla.\nEstá narrada en tercera persona por un narrador omnisciente, que tiene constancia de estar relatando la historia, pues incluye anotaciones y comentarios personales, normalmente para justificar (sin necesidad como veremos) su incapacidad para describir un hecho o un escenario; y para proporcionar algún dato concreto, como que la acción transcurre antes de 1530, pues en esa fecha el Papa de Roma recibe como regalo un cuerno de unicornio, de los que Orión cazó.\nLo más destacable es, sin duda, el estilo del que Lord Dunsany se sirve para contar su historia. Es una narrativa poética, llena de un lirismo delicioso y de una musicalidad que parece mecer al lector. Es ayudado también por una traducción muy acertada y que tras leer algún párrafo en inglés me pareció muy fiel al original -los habituales sabéis que siempre paso por alto este tema, pero en esta ocasión lo destaco-.\nEl autor se recrea en largas descripciones y las formas tienen tanto peso, o más incluso, que la historia que está narrando. Si le sumamos su estructura inusual, se convierte en una obra «diferente», un trabajo de orfebrería delicado y lleno de filigranas, que puede no ser para todos los lectores, en especial para los que busquen una obra emocionante y repleta de acción. Lord Dunsany es metódico y cuida cada párrafo, cada frase. Por ejemplo, cuando se refiere al palacio del rey de los elfos, que está en el centro de su país y es la piedra angular del mismo, siempre le llamará «el palacio del que sólo puede hablarse en un canto».\nGrabado para la primera edición de 1924, obra de Sidney Sime.\nOrión caza un unicornio con su jauría de perros, mientras en el\ncielo brilla alegóricamente la constelación de Orión.\nEste estilo poético, evocador, musical, es perfecto para la ambientación de la novela: un sincretismo de la cultura celta, de las tradiciones folclóricas europeas, de la cultura clásica grecolatina y de los mitos que todas ellas han aportado al mundo fantástico: elfos, trasgos, brujas, fuegos fatuos, magia, espadas encantadas, unicornios…\nY así se resalta el contraste que Lord Dunsany establece entre el mundo cotidiano («los campos que conocemos») y el país de los elfos. Pese a estar en contacto a través de una tenue frontera, los habitantes de nuestro mundo viven ajenos al país encantado, y no vuelven su mirada hacia él. Estando tan cerca, están a la vez separados por dos cosmogonías opuestas.\nCreo que el mensaje del autor es que la fantasía está al alcance del quien la busque y la desee, o esté predispuesto a ella (como Orión, el único que escucha los cuernos del país de los elfos a través de su frontera intangible), mientras que a otros les es negada, como el cruel caso de Alveric, cuya estéril odisea en busca del país de los elfos -que se le escapa una y otra vez durante años- termina moviéndonos a compasión.\nSobre este particular es interesante la contraposición que el autor hace entre el paganismo y la religión, entre las creencias primitivas y el cristianismo, representado aquí por un trasunto llamada el Libertador, una suerte de sacerdote que rige un culto artificioso y complicado, frente a las sencillas y naturales prácticas animistas, que el Libertador maldice y clasifica como heréticas.\nLa influencia de la cultura clásica, que tan cara era al autor, se refleja también en la oposición en tantos aspectos entre los campos que conocemos y el país de los elfos. En nuestro mundo el paso del tiempo es inexorable, todo es fugaz y el cambio es constante, como acusan Lurubú y el resto de los trasgos que acuden al llamado de Orión para ejercer como sus perreros. Hay días y noches, sol, luna y estrellas, estaciones y cosechas. Mientras, el país de los elfos es continuo, inmutable, nada cambia; el tiempo allí no transcurre, y la luz es una permanente fosforescencia que no procede de fuente alguna. En él todo es calma, placidez, ataraxia. Esa serenidad que manifestamos cuando estamos con una persona amada y no necesitamos hablar ni hacer nada, solo contemplar (como el rey de los elfos junto a su hija).\nIlustración de Bernard Sleigh\nA qué dos grandes pensamientos clásicos nos recuerda? El mundo ordinario es el cosmos de Heráclito, el cambio continuo, y el país de los elfos el de Parménides, donde nada cambia y todo permanece. El arco y la flecha contra la esfera maciza, dos cosmovisiones opuestas que están detrás de dos grandes mitos.\nEl primero, el lugar mágico donde el tiempo no pasa y sus habitantes son extraordinariamente longevos o incluso inmortales, ya sea el Paraíso que vio San Amaro, Shangri-la o Lórien. El segundo, la mujer inmortal (o con cualquier otro don, como la Sirenita de Andersen) que renuncia a su naturaleza por amor, para poder permanecer junto a su amado.\nSobre esto, muchos consideran a Lirazel un antecedente de la Arwen de Tolkien. Mitos que significan, supongo, el deseo de que tenemos los humanos de vencer el tempus fugit. La cultura celta es omnipresente, y hay referencias explícitas a ella, como la costumbre de las criaturas fabulosas de llevarse los niños humanos a su mundo y dejar a cambio un sosias, o todos los ritos asociados a la noche de San Juan. Y que la magia esté asociada a las runas, contenedoras de los hechizos.\nA todo ello contribuye, como ya comenté, la delicada manera de narrar de Lord Dunsany, que juega más con las emociones que con los acontecimientos. No esperéis grandes batallas ni acción trepidante, ni hechizos espectaculares como rayos o bolas de fuego.\nLa hija del rey del país de los elfos derrocha magia en cada página, y no carece tampoco de acción, pero sus sensaciones más agradables vendrán del exquisito modo de escribir de su autor. Estilo que por cierto emplea tantos recursos poéticos que hasta sirve como ejercicio de estudio: anáfora, aliteración, sinécdoque, pleonasmo… y una prosopopeya constante que da vida a toda la naturaleza, siendo árboles, hojas, viento, rocas, hierba, cielo y estrellas personajes de pleno derecho de la historia.\nComo conclusión, es una novela que agradará sin duda a los amantes de la fantasía, aunque en esta ocasión hablamos de una historia atípica y algo peculiar, que además por su prosa puede desalentar a aquellos que busquen una narración más convencional.\nEn los años 70 el rock se hizo mayor y comenzó a evolucionar en un montón de corrientes diversas que buscaban el interés del público adulto, fusionándose con otros estilos musicales como el jazz, recargando sus larguísimas canciones con arreglos orquestales y con los omnipresentes sintetizadores, incorporando a sus letras referencias históricas y culturales, y explorando nuevos sonidos inspirados por la psicodelia y las drogas. Había nacido el rock progresivo.\nMuchas bandas británicas se acercaron al folclore , a los mitos artúricos, a la tradición celta y a sus leyendas y imaginería, para dar lugar al folk rock progresivo, subgénero en el que se destacaron grupos como Jethro Tull, Gentle Giant, Marillion, Pendragon, Renaissanse o Steeleye Span.\nDe la mano del rock progresivo y del rock sinfónico llegó también la era dorada de los álbumes conceptuales: discos dedicados en conjunto a una idea común (por ejemplo una obra literaria), en los que todas las canciones trataban sobre el mismo tema, y tenían una trama, de manera que escuchadas en orden componían una historia.\nY esto nos lleva al disco del que quería hablar. Dos ex-miembros de la mentada Steeleye Span, Bob Johnson y Pete Knight, publicaron el 1977 un álbum conceptual titulado The King of elfland’s daughter, basado por supuesto en el libro del que hoy hablamos.\nPara ello se rodearon de grandes colaboradores. El titánico, mítico y colosal Christopher Lee como narrador y como rey de los elfos, mientras que la cantante Mary Hopkin es Lirazel y Alexis Korner, el papá del blues británico, es el trasgo Lurubu. Hay webs especializadas como esta o esta, y su entrada en la Wikipedia, donde tenéis más información sobre el disco, letras de las canciones, detalles de la grabación…\nKindleGarten no es un blog de música, y no puedo opinar sobre el álbum con propiedad, pero en mi humilde opinión tiene buenas canciones folk, como The fields we know o Lirazel, que se benefician de la dulce voz de Mary Hopkin, y a cambio otros momentos algo risibles por pretenciosos y ampulosos, aunque estas irregularidades son algo habitual en el rock progresivo y sinfónico en general y en los álbumes conceptuales en particular.\nEn cualquier caso siempre es un placer escuchar la voz de Christopher Lee, así que el disco merece la pena.\nAnterior La Momia, de Anne Rice\nSig Acariciando el cielo, de Fernando Cimadevila\n9 respuestas a «La hija del rey del país de los elfos, de Lord Dunsany»\nOye, pues se ve muy bueno. Yo creo que lo anoto para un futuro.\njunio 19, 2014 a las 5:41 pm\nMe llamó mucho la atención desde el título, como siempre, tus reseñas me dan un mejor panorama de lo que esperar de algún libro. Espero poder conseguirlo (: ¡Saludos!\njunio 20, 2014 a las 9:05 pm\nMuchas gracias! Os animo sin duda a leer a este autor, ya sea este libro o alguno de sus muchos relatos. Es un placer su estilo tan cuidado, con todos esas filigranas. Saludos!\njulio 10, 2014 a las 3:17 am\n¡Wow, el libro que me he estado perdiendo todo este tiempo! Te cuento que hace años un querido amigo me regaló una bella edición de este libro en tapa dura y aún lo tengo junto a un montón de textos esperando los lea. Lo único que he leído de este señor es un cuento suyo reunido en "Los Mitos de Cthulhu" de Alianza Editorial…que leí el siglo pasado a los 18 años.\njulio 12, 2014 a las 7:38 am\nSi lo tienes en tu colección te recomendaría que le hagas un hueco cuando puedas, Elwin. Yo tengo en mi agenda para esta semana un libro de relatos suyos, de línea más lovecraftiana, que me dejó una amiga, en una edición añeja entrañable, muy pulp, en el que practica un estilo menos fantástico-heroico y más sobrenatural. Ya comentaré que tal.\noctubre 7, 2014 a las 10:15 am\nHola Tomás: ¿podrías decirme de qué traducción has leído el libro? ¿La de Rubén Masera o la de Marian Womack? Muchísimas gracias, un saludo.\noctubre 7, 2014 a las 11:05 am\nHola! Pues leí la edición de Alfabia, del año 2012, y en los créditos indica que es la traducción de Marian Womack. Gracias a tí. Espero haberte ayudado. Saludos!\nMuchísimas gracias por tomarte la molestia, uno se hace un poco de lío con tanta edición, porque si no me equivoco ya van tres. Como decía, ¡gracias! Mucha suerte 😉\nResponder a dientecillo Cancelar la respuesta


Así lo expresó Edgardo Phiellip, vicepresidente de la Asociación de Comercio, Industria, Producción y Afines de Neuquén (ACIPAN). Dijo que todavía no se tienen datos precisos sobre las ventas en las fiestas, aunque admitió que el pago con plástico fue mayoritario.\nAsimismo, dijo que las tasas de recargo en las tarjetas (de entre el 120% y el 180%) “llegan a ser prácticamente una usura”.\nEn tanto, Phiellip fue crítico con la Confederación Argentina de la Mediana Empresa (CAME), que algunos medios tomaron como fuente para indicar que las ventas en las fiestas de fin de año bajaron considerablemente.\nEtiquetas: ACIPAN, Año Nuevo, CAME, Comercio, Compras, Edgardo Phiellip, Fiestas, Mediana empresa, Navidad, Neuquén, Ventas\nAnteriorLa Asociación Bancaria acordó un nuevo incremento salarial del 6%\nSiguienteCrisafulli: “El ministro Finocchiaro tiene dificultad para leer los números de sus propios asesores”\nLey de semillas: “Consagra el cobro de regalías extendidas”


Nombre: Michelle Obama defiende en China el respeto a la libertad de información\nLa primera dama de EE.UU. compartió con su homóloga china, Peng Liyuan, con quien entre otras actividades visitó un centro de enseñanza secundaria, donde Obama se animó a lanzar unas voleas de pingpong e intentar trazar un idiograma chino.\nLa primera dama de EEUU, Michelle Obama, defendió hoy en China, un país que ejerce un fuerte control sobre Internet y los medios de comunicación, la necesidad de respetar los derechos humanos universales, incluido el pleno acceso a la información y las libertades de expresión y de culto. Obama se encuentra en Pekín para una gira de una semana por China, durante la cual visitará también la antigua capital imperial de Xian y Chengdu, hogar de los osos panda, para una visita que busca tender puentes alternativos -especialmente en las áreas de la cultura y la educación- y crear buena voluntad entre las dos grandes potencias, pero que la Casa Blanca ha asegurado que carecerá de contenido político. Pero en un discurso hoy ante estudiantes estadounidenses y chinos del Centro Stanford de la Universidad de Pekín, entre las más prestigiosas de China, Obama hizo una salvedad para afirmar que “cuando se trata de expresarse libremente, y de rezar a quien uno elija, y de tener acceso abierto a la información, creemos que esos son derechos universales, el derecho de nacimiento de toda persona en este planeta”. Una información que circule libremente y a la que se pueda tener acceso es imprescindible “porque así es como descubrimos la verdad, nos enteramos de lo que de verdad ocurre en nuestras comunidades, nuestro país y nuestro mundo”, señaló la primera dama. Agregó que “así es como decidimos qué valores e ideas creemos que son las mejores, cuando nos las planteamos y las debatimos con energía, cuando escuchamos todos los puntos de vista en cada discusión y cuando decidimos por nosotros mismos”. Los países, consideró, se hacen más fuertes “cuando se pueden escuchar las voces y las opiniones de todos los ciudadanos”. Las palabras de la primera dama tienen una especial resonancia en China, donde la censura mantiene bloqueadas populares redes sociales extranjeras como Facebook y Twitter, así como las páginas en internet de numerosos medios de comunicación. El Gobierno chino ha endurecido asimismo en el último año el control de las redes sociales chinas, que se habían convertido en una importante herramienta de comunicación ciudadana y de diseminación de información no necesariamente favorablemente al régimen. Así, ha detenido a populares blogueros y personalidades políticamente muy activas en estas redes, y ha aprobado una ley por la cual la difusión de “rumores” a través de esas vías puede penarse con un máximo de tres años de cárcel. Un servicio de mensajería instantánea que se había convertido en una alternativa a estas redes también recibió un golpe a principios de este mes, cuando el régimen cerró docenas de cuentas que distribuían información por esta vía. La primera dama dedicó el grueso de su discurso, no obstante, a promover la importancia de la educación y, sobre todo, de los intercambios educativos, que según afirmó EEUU considera “una parte vital de su política exterior”. A través de la educación y la cultura, dos valores que la Casa Blanca considera que China y EEUU comparten, la primera dama de EEUU, que se desplaza acompañada de su madre, Marian Robinson, y sus hijas Sasha y Malia, busca en este viaje crear simpatía y buena voluntad hacia unas relaciones entre las dos potencias que si, económicamente se encuentran muy entrelazadas, en el ámbito diplomático han sufrido roces y suspicacias. La esposa del presidente estadounidense Barack Obama aseguró en su discurso que EEUU y China tienen mucho de lo que aprender mutuamente. Espero que sigáis aprendiendo los unos de los otros”, instó a los estudiantes, “cuando se trata de los desafíos que marcan nuestra época, sea el cambio climático, o las oportunidades económicas, o el control de las armas nucleares, todo eso son desafíos que compartimos”. Por la noche, la primera dama estadounidense mantuvo una reunión con Peng y el presidente chino, Xi Jinping, quien destacó “la sólida relación de trabajo y la amistad personal” que mantiene con su homólogo estadounidense. Xi y Barack Obama se reunirán la próxima semana durante la Cumbre sobre Seguridad Nuclear de La Haya, en su primer encuentro este año y el tercero desde que el presidente chino asumió la jefatura de Estado hace un año. EFE Publicidad


B+I | AFM\nDiseñamos y construimos futuros. Especialmente en el sector industrial y tecnologías de fabricación.\nDesde 2005 nos dedicamos a acompañar a empresas e instituciones en este recorrido, para contribuir con nuestro conocimiento y la experiencia de años de trabajo a los mejores diseños e implementaciones. Somos una firma de Consultoría Estratégica y Competitividad, fundada en 2005 por un grupo de profesionales que, tras años de aprendizaje en compañías internacionales, decidimos iniciar un nuevo proyecto empresarial centrado en la prestación de servicios de consultoría diferenciales, la investigación y la difusión en el campo de la Estrategia.\nNos implicamos con los retos de nuestros clientes, a quienes acompañamos en todo el proceso de reflexión estratégica, diseño y construcción de soluciones. Para hacerlo posible, aportamos conocimiento, profesionalidad, rigor y visión crítica.\nDesde el nacimiento de B+I hemos trabajado para diversos fabricantes de máquina herramienta y bienes de equipo en general, como los asociados de AFM Fagor Arrasate, Ona Electroerosión, Goizper y Grupo Alcor - TMI. Asimismo hemos participado, junto con gobiernos y agentes científico-tecnológicos, en la definición de políticas de apoyo a la fabricación avanzada.


Concejal Julián Espinosa confirma que es positivo para Covid | El Nuevo Siglo\nConcejal Julián Espinosa confirma que es positivo para Covid\nJunio 19, 2020 - 02:13 PM\nUn segundo caso de positivo de Covid 19 se confirmó este viernes en el Concejo de Bogotá. Se trata del concejal de la Alianza Verde, Julián Espinosa, quien lo hizo público en la sesión de hoy que se realiza en el Cabido distrital.\nEl dirigente político dijo que anoche fue notificado del resultado del examen en el que le confirman que salió positivo.\nPor ello Espinosa decidió aislarse preventivamente y permanece bajo constante observación médica para evitar el contagio a su esposa y sus hijos.\n“Quiero expresar a todos mis compañeros, compañeras, personas de la administración y a la ciudadanía en general, una situación agobiante que me tiene preocupado y abatido. Mi prueba de Covid-19 dio positiva, me enteré anoche a las ocho de la noche, en una llamada que me hizo el Secretario de Salud”, dijo el concejal.\nEspinosa agregó que tiene cuatro hijos entre ellos unas gemelas que son bebés y nacieron de forma prematura. “Estoy en proceso de apartarme de mi familia y estaré apartado para protegerlos a ellos. Me genera una angustia muy grande de que le pueda pasar eso a alguien con quien haya tenido contacto”, afirmó compungido.\nEste es el segundo caso conocido de coronavirus en el Concejo de Bogotá. Del primero se supo hace varias semanas cuando resultó afectada una de las asesoras del concejal Juan Baena, del Movimiento Bogotá para la Gente.\nAl igual que en el Congreso de la República, desde que se ordenó el aislamiento preventivo obligatorio el cabildo capitalino está sesionando de manera virtual.


Son 358.654 los cordobeses que recibieron la segunda dosis - El Diario de Carlos Paz\nSon 358.654 los cordobeses que recibieron la segunda dosis\nviernes, 2 de julio de 2021 · 09:41\nEl Ministerio de Salud de la Provincia de Córdoba informó que el jueves 1 de julio se colocaron 48.021 vacunas, de las cuales 44.446 corresponden a primeras dosis y 3.575 a segundas dosis.\nHasta la fecha se aplicaron 1.865.371 vacunas: 1.506.717 corresponden a primeras dosis y 358.654 a personas que completaron el esquema de inmunización con la segunda dosis. En cuanto a la distribución geográfica, 610.574 dosis se colocaron en el departamento Capital y 896.143 en los 25 departamentos del interior.\nCórdoba: sigue bajando la edad promedio de muertes por Covid\nBares y restaurantes podrán abrir hasta las 23, desde el 10 de julio\nMientras que el 66% corresponde a personas de más 40 años, que no están contempladas en los grupos descriptos anteriormente.\nVacunación COVID-19 Córdoba


Barrita protéica Oxypro | Proteína sabor Cookies | Protein Bar\nBarrita Protéica Oxypro Nutrition (55 gr.)\nBarrita protéica Oxypro | Proteína sabor Cookies | Protein Bar. Barrita proteica de Oxypro Nutrition, con 23 gr. de proteína y menos 0,8g de azúcares. Contiene 23 gr. de proteína de alta calidad en cada barrita todas con gran cantidad de aminoácidos esenciales y ramificados. Su equilibrado perfil nutricional las convierte en un tentempié saludable y equilibrado.\nComprar Barrita Protéica Oxypro Nutrition (55 gr.) con 5,00% de descuento por 57,00€ (antes 60,00€). 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Las reservas de carbohidratos se agotan después de aproximadamente. 90 minutos de ejercicio.¿A cuánto carbohidratos deberías de ingerir?Ejercicios <1h : no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicioEjercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (~ 1 Energy Bar)Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (~ 2 Energy Bar)Ejercicios> 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (~ Hasta 3 Energy Bar)Las barritas de Oxypro Nutrition no solo son una gran fuente de energía en forma de carbohidratos, sino que también son muy fáciles de digerir.Las barritas energéticas de Oxypro Nutrition también contienen magnesio y sodio que ayuda a la producción de energía y la función muscular.¿Quién puede beneficiarse del uso de las barritas energéticas de Oxypro Nutrition?Las barritas energéticas pueden proporcionar beneficios a cualquier atleta que necesite carbohidratos para mantener el rendimiento. Proporcionan un suministro de energía de larga duración debido a los carbohidratos que incluyen. Contienen carbohidratos complejos que se descomponen y digieren más lentamente y, por lo tanto, la energía se libera durante un período de tiempo más largo. Se pueden digerir fácilmente y, por lo tanto, son ideales para el consumo durante eventos de resistencia como maratones, triatlones o deportes de ciclismo. También pueden ser útiles para atletas de deportes de equipo que buscan tomar un poco de carbohidratos cuando se toman un descanso (es decir, fútbol, baloncesto en el tiempo muerto).Además, la Energy Bar de Oxypro nutrition es ideal para cualquier atleta que busque aumentar los carbohidratos en su dieta diaria y también puede ser una excelente forma de complementar las reservas de carbohidratos los días en que los atletas reciben entrenamiento durante múltiples horas seguidas.\nCaja de 30 Oxypro Natural Energy Bar Sabor Fresa y Mora\nLas Oxypro Natural Energy Bar Sabor Fresa y Mora, son una fuente perfecta de combustible para los atletas de resistencia.Aportan un alto porcentaje de hidratos de carbono y energía para un suministro prolongado durante el ejercicio.Contienen un bajo contenido de grasa y fibra, por lo tanto, son fácil de digerir.La cantidad de carbohidratos disponibles es un factor clave que determina el rendimiento en la resistencia. Durante el ejercicio donde se agotan los carbohidratos, es importante recuperar combustible adicional para mantener el rendimiento y evitar la fatiga. Esto asegura que el nivel de glucosa en sangre se mantendrá durante el ejercicio y restaura el glucógeno muscular.Las Oxypro Energy Bar contienen aprox. 23,5 g de carbohidratos y son adecuadas tanto antes como durante el ejercicio. Se puede usar antes del ejercicio como parte de una estrategia de carga de carbohidratos para garantizar que las reservas de glucógeno muscular se maximicen antes de un evento. Los atletas que se preparan para la competición prolongada y extenuante deben ingerir una dieta rica en carbohidratos en los días previos al evento. Las barritas energéticas de Oxypro Nutrition son la suplementación idónea.Durante los carreras o entrenamientos donde hay un descenso significativo del glucógeno muscular, los carbohidratos deben consumirse para mantener el rendimiento y minimizar la fatiga. Las reservas de carbohidratos se agotan después de aproximadamente. 90 minutos de ejercicio.¿A cuánto carbohidratos deberías de ingerir?Ejercicios <1h : no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicioEjercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (~ 1 Energy Bar)Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (~ 2 Energy Bar)Ejercicios> 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (~ Hasta 3 Energy Bar)Las barritas de Oxypro Nutrition no solo son una gran fuente de energía en forma de carbohidratos, sino que también son muy fáciles de digerir.Las barritas energéticas de Oxypro Nutrition también contienen magnesio y sodio que ayuda a la producción de energía y la función muscular.¿Quién puede beneficiarse del uso de las barritas energéticas de Oxypro Nutrition?Las barritas energéticas pueden proporcionar beneficios a cualquier atleta que necesite carbohidratos para mantener el rendimiento. Proporcionan un suministro de energía de larga duración debido a los carbohidratos que incluyen. Contienen carbohidratos complejos que se descomponen y digieren más lentamente y, por lo tanto, la energía se libera durante un período de tiempo más largo. Se pueden digerir fácilmente y, por lo tanto, son ideales para el consumo durante eventos de resistencia como maratones, triatlones o deportes de ciclismo. También pueden ser útiles para atletas de deportes de equipo que buscan tomar un poco de carbohidratos cuando se toman un descanso (es decir, fútbol, baloncesto en el tiempo muerto).Además, la Energy Bar de Oxypro nutrition es ideal para cualquier atleta que busque aumentar los carbohidratos en su dieta diaria y también puede ser una excelente forma de complementar las reservas de carbohidratos los días en que los atletas reciben entrenamiento durante múltiples horas seguidas.


Mantiene Wood invicto y Dodgers reafirma cima\nRigo Cervantez | ESPN Digital 508d\nYasiel Puig ingresó en el juego en la tercera entrada, para reemplazar a un acalambrado Corey Seager y un episodio más tarde, mandó la pelota para el Elisyan Park, contribuyendo a la victoria de los Dodgers de Los Ángeles sobre los Rockies de Colorado, por pizarra final de 6-1, este viernes, en Chávez Ravine.\nFue el décimo quinto juego al hilo en que el equipo de Dave Roberts dispara al menos un batazo de cuatro esquinas, una racha que inició el 7 de junio y que ya alcanzó la cuarta mejor marca para la franquicia, cuyo record es de 24 juegos consecutivos, botándola del parque.\nLa última vez que los de azul lograron pegar vuelacercas en 15 juegos seguidos, ocurrió entre el 7 y el 22 de junio de 1977.\nLos Dodgers sumaron su octavo triunfo seguido, la mejor racha en la actual temporada, en lo que fuera el inicio de una tanda de tres desafíos ante el equipo de Colorado.\n''Pensé que iba a regresar al montículo para el séptimo episodios, pero luego vino (Dave Roberts) y me dijo que acudiría al bullpen, una vez que yo ya había realizado 98 lanzamientos. Y en ese sentido, lo que me hizo aumentar ese total, fueron los primeros dos episodios, que fueron demasiado largos para mí'', explicó el lanzador ganador, el zurdo Alex Wood.\nEl serpentinero tiene ahora marca de 8-0, además de que le bajó unas cuantas décimas a su promedio de efectividad, que ahora quedó en1.86, después de trabajar durante 6 entradas completas, logrando diseminar 3 imparables, permitiendo una carrera. Caminó a 2 y recetó 7 chocolates.\nLo que sucedió, fue que en el cierre del sexto capítulo, el primer turno en la caja de bateo, era el del lanzador y a Wood lo mandaron a que bateara, por lo que se asumía, que seguiría tirando candela en el siguiente episodio.\nSin embargo, Roberts cambió de opinión, le dio las gracias a Alex Wood, y trajo del bullpen al japonés Kenta Maeda, quien lanzó el séptimo tramo, el también diestro Brandon Morrow se hizo cargo del octavo, mientras que el noveno fue para Sergio Romo y entre los tres relevistas, le dieron un portazo a los bates de Colorado.\nLa derrota fue para el también zurdo Kyle Freeland (8-5, efectividad de 3.70), quien permaneció sobre el promontorio durante 6 capítulos, en los que le dispararon 10 inatrapables, incluido el cuadrangular de Puig, buenos para 5 carreras. Dio tres pases de cortesía y ponchó a igual número de bateadores.\nLos dueños de casa abrieron la cuenta en el primer acto, con una carrera anotada por Corey Seager. Luego subieron tres rayitas más en la segunda entrada. Corey Seager, Justin Turner y Cody Bellinger fueron los generadores de las anotaciones.\nLamentablemente, para la causa azul, cuando el torpedero corría las bases, con su sencillo al sector izquierdo, se fue hasta la intermedia mientras el guardabosques izquierdo, Ian Desmond. trataba de hacer el out en el plato, Seager se tocaba el muslo posterior de su pierna derecha, manifestando alguna molestia.\nEl manager Dave Roberts y un miembro del cuerpo médico de los Dodgers, fueron a ver lo que sucedía con su jugador y aunque permaneció en el terreno y anotó la tercera carrera del equipo, con un hit de Justin Turner, ya no salió para la apertura del tercer tramo.\nSu lugar en el órden de bateo, lo tomó Yasiel Puig.\nSe informó que Seager sufrió un calambre en la parte posterior de su extremidad derecha.\n''Para mañana le vamos a practicar algunos exámenes, simplemente, para estar seguros de que no se trata de algo más allá de un calambre. De igual manera, desde hoy, hemos decidido que Corey no juegue mañana'', indicó el manager de los Dodgers, Dave Roberts.\nPor su parte, Seager dijo sentirse bien.\n''Desde que estaba en la caja de bateo, había sentido algo, que luego se intensificó cuando llegaba a la segunda base. Después, cuando dí vuelta por la tarcera, para anotar, decidí que lo mejor era salir del juego, para no arriesgarme a sufrir una lesión más grave. Por ahora, considero que solo se trata de calambres'', detalló el propio campo corto.\nLos visitantes, mientras tanto, habían logrado empatar en el inicio del segundo episodio, con la anotación lograda por Raimel Tapia, impulsado con el doble de Tom Murphy. Pero ya no pasaron de ahí, porque los Dodgers siguieron sumando, volviendo a anotar en el cuarto y en el octavo episodios, para redondear el marcador.


5 errores habituales en los planes de mantenimiento\nEmpresa de Mantenimiento Integral BDBN > Blog > Mantenimientos > 5 errores habituales en los planes de mantenimiento\nElaborar un plan de mantenimiento acorde con las necesidades de la empresa, no es una tarea sencilla. Hay que tener en cuenta muchos aspectos y sobre todo anticiparnos al posible problema. Con un estudio bien definido evitaremos costes de mantenimiento, incidencias y posibles accidentes, algo que supone un ahorro a la empresa. Pero antes de efectuar cualquier tarea, hay cinco errores habituales en los planes de mantenimiento que no debemos cometer.\nLa importancia de desarrollar un plan de mantenimiento de manera adecuada se debe, principalmente, a que no perderemos el tiempo innecesariamente. Con un método bien analizado, conseguiremos no perder horas de trabajo en asuntos innecesarios, que los trabajadores actúen todos de la misma manera siguiendo la misma metodología.\nSeguir solo las instrucciones del fabricante de los diferentes equipos. Esto se debe en gran medida a que el constructor se centra en que su producto no falle durante la garantía. No tiene en cuenta el resto de materiales, ni los recursos humanos con los que contamos.\nEvitar realizar un mantenimiento preventivo diario. Aunque haya que contratar a una empresa de mantenimientos integrales para que se haga cargo de estas tareas, el mantenimiento preventivo resulta imprescindible. Alargará la vida de los elementos y evitará interrupciones en el flujo de trabajo.\nFiarnos del software de gestión de mantenimiento GMAO (Gestión de mantenimiento asistido por ordenador). En la época de la informática no podemos depender solamente de ella. Nos sirve para ayudarnos a mantener las instalaciones en perfecta condiciones, no realiza nuestro trabajo.\nNo contar con personal de mantenimiento o una empresa especializada para elaborar el plan. Es indispensable que los profesionales o la empresa encargada del mantenimiento participen en la elaboración de este informe. Ellos son los más cualificados y cuentan con la experiencia necesaria para enfocar dónde pueden suceder los problemas.\nOrientar el plan de mantenimiento a equipos y no a sistemas. Si no evaluamos ambos puntos, el método estará incompleto, afectando a su resolución y dificultando la solución de la incidencia. La elaboración de una estrategia de este tipo no es nada sencilla. Por eso, para evitar la aparición de errores en la elaboración de un plan de mantenimiento, la opción más adecuada es contratar a una empresa especializada. Ella valorará el trabajo a realizar de manera profesional, ya que cuenta con la experiencia necesaria para efectuar este tipo de labor.


Mejores pulseras de fitness - Análisis y comparativa\nDía a día más gente se suma al uso de las pulseras de fitness con el objetivo de mejorar sus hábitos de vida, luchar contra el sedentarismo y adoptar un ritmo vital más saludable. En este artículo comparamos la Up de Jawbone, la VivoFit de Garmin, la Loop de Polar y la Fitbit que son los modelos más conocidos.\nPulseras de fitness como la Up de Jawbone, la VivoFit de Garmin, la Loop de Polar o la Fitbit se están convirtiendo en un elemento motivador para mucha gente que lleva un estilo de vida sedentario y son incapaces de motivarse para realizar, cada día, un mínimo de ejercicio físico y adoptar un estilo de vida más saludable.\nEl objetivo de estas pulseras biométricas es mostrarnos nuestros progresos y logros y motivarnos para estar más activos, bien a través de la practica de algún tipo de ejercicio, bien a través del recordatorio de que es necesario levantarse de la silla de la oficina y dar una pequeña vuelta.\nLas pulseras de fitness están dispuestas a quedarse y cada vez se ven en más y más muñecas. Gracias a ellas, podremos saber con exactitud detalles de nuestros hábitos y ritmo de vida al tiempo que trazamos una evolución de nuestra situación. También son capaces de monitorizar nuestras horas de sueño y si incluimos un pulsómetro, ampliaremos de forma importante los datos recopilados.\nEn el mercado hay diferentes modelos, pero en Comprar Más Barato nos hemos decantado por las cuatro que consideramos más populares. Todas ellas tienen un precio recomendado que oscila entre 99 y 130 euros y aunque tienen prestaciones similares no todas son iguales.\n¿Cómo funcionan las pulseras de fitness o biométricas?\nEstos dispositivos están activos en nuestra muñeca y gracias a diferentes sensores que incorporan almacenan diferentes datos que, posteriormente, volcaremos a nuestro ordenador o móvil, bien en las aplicación que se incluye de serie, bien en alguna aplicación compatible. A partir de ahí, podremos comprobar mediante estadísticas y gráficos cuál es nuestro ritmo de vida y cuál debería ser para mantener un estilo de vida saludable.\nTambién son capaces de establecer nuestros ciclos de sueño y determinar cuántas horas hemos dormido y cuál ha sido la calidad de nuestro descanso, aspecto que resulta fundamental para fijar nuestro ritmo de vida. Muchas de ellas, además, incluyen función de despertador por vibrador.\nSon resistentes al agua (no todas se pueden sumergir) y están diseñadas para acompañarnos las 24 horas del día y resistir cualquier tipo de actividad deportiva, resultando en un ajuste cómodo y sencillo con una autonomía de varios días, por lo que no tendremos que estar pendientes de cargarla cada pocas horas.\nUp de JawBone – Características y dónde comprarla al mejor precio\nComenzamos a repasar las pulseras seleccionadas con una de las más conocidas: la Up de JawBone. Esta pulsera es la que dispone de un mayor número de aplicaciones compatibles, pues los datos que recopilemos los podremos trasladar a apps como Dunkeeper, Strava, FitStar, Sleepio, Lose It…\nAdemás de llevar a cabo un monitoreo de nuestro sueño y nuestra actividad diaria, podemos escanear, a través de la aplicación del móvil, los códigos de barras de los alimentos que consumamos, lo que ayudará a trazar un perfil más exacto del tipo de vida que llevamos.\nLa aplicación que incluye nos trazará una serie de objetivos y velará porque los cumplamos, al tiempo que nos avisa cuando llevamos inactivos un buen rato.\nLos puntos negativos de esta pulsera radican en que no es sumergible (resiste el agua de la ducha, pero no debemos nadar con ella) y que es una sola unidad, por lo que si la pulsera se rompe, la funcionalidad del dispositivo se perderá, algo que no ocurre en otros dispositivos en los que el dispositivo se integra en una pulsera, lo que permite cambiar la pulsera y seguir usando el dispositivo.\nEn estos momentos hay dos modelos disponibles de Up; el modelo más avanzado es el Up24 de JawBone\ncon un precio oficial de 149 euros y con la posibilidad de sincronizarse de forma inalámbrica con nuestro dispositivo. Está disponible en negro y naranja con detalles en color plata.\nEl otro modelo, es el Up de JawBone. Su precio oficial es de 129 euros, pero debe sincronizarse mediante una conexión del móvil. Esta disponible en más colores y en Amazon España se puede encontrar con un precio mucho más económico.\nPulsera VivoFit de Garmin – Mejor precio y características\nLa popular firma Garmin, conocida por la fabricación de varios de los mejores relojes con GPS y podómetro para atletas y triatletas, también dispone de una pulsera biométrica.\nPulsera VivoFit de Garmin\nBajo la denominación VivoFit encontramos una pulsera con pantalla integrada que nos permitirá conocer de un solo vistazo datos como los pasos dados, la distancia recorrida, las calorías que hemos quemado y la hora.\nA mayores de mostrar esta información, la pulsera irá recogiendo todo tipo de datos y estadísticas que, una vez volcados a la aplicación que incluye, servirán para determinar nuestro estilo de vida y para establecer una serie de metas y objetivos con el objetivo de avanzar en un mejor estado físico. Además, podremos sincronizarla con Garmin Connect, la comunidad de usuarios de Garmin donde podremos compartir nuestros logros, aceptar nuevos desafíos, conmtrolar nuestro progreso…\nComo es habitual en estas pulseras, también incluye un monitor de inactividad, por lo que si pasamos demasiado tiempo sin movernos, lanzará una advertencia recordando que es hora de hacer algo de ejercicio o de dedicar unos minutos a caminar. También incluye un “modo sueño” que medirá nuestros ciclos de sueño y calculará las horas que hemos descansado.\nResiste hasta 50 metros y su pila tiene una duración estimada de 1 año. Es inalámbrica y está disponible en dos versiones diferentes: la VivoFit básica, que incluye el dispositivo y dos tamaños diferentes de pulsera del mismo color con un precio oficial de 119 euros y disponible en varios colores:\nY el modelo más completo, que además del dispositivo y las dos pulseras, incluye el monitor de frecuencia cardíaca de Garmin que ampliará los datos recopilados y será un magnífico aliado para los más deportistas. Su precio oficial es de 149 euros y en Amazon España está disponible por:\nPulsera de fitness Polar Loop – Precio y características\nAnalizamos ahora la pulsera Loop de la firma Polar. Estamos ante una pulsera con pantalla integrada (los textos de la pantalla solo están en inglés) que recoge diferentes datos de nuestra actividad diaria con el objetivo de trazar objetivos realistas que mejoren nuestros hábitos; se incluye también un control del sueño.\nPulsera Loop de Polar\nSin embargo, esta pulsera, tiene algunas limitaciones como su escasa autonomía de 5 días, que solo acumule 12 días de datos o que los textos de la pantalla estén en inglés. También es un inconveniente que su aplicación móvil solo este disponible en la App Store, es decir, solo está disponible para dispositivos de la firma Apple.\nA favor podemos decir que es una pulsera ajustable, válida para nadar y que servirá para trazar un calendario con la evolución de nuestros hábitos y tendencias a través de la aplicación Polar Flow.\nEl precio oficial de la pulsera es de 99,90 euros, a los que podemos sumar 65 euros del monitor de frecuencia cardíaca de Polar, que ampliará de forma considerable la cantidad de datos recogidos y los consejos que nos dará la pulsera:\nPulsera de fitness Flex de FitBit – Precio, características y ofertas\nLa firma Fitbit también dispone de su propia pulsera de fitness. El modelo Flex está pensado para monitorizar tu ritmo de vida recogiendo datos sobre tu actividad diaria y tus ciclos de sueño. Aunque no tiene una pantalla propiamente dicha, dispone de una serie de señales luminosas que servirán para indicar el cumplimiento de los objetivos que nos vaya marcando la aplicación.\nPulsera Flex de Fitbit\nDispone, además, de un sistema de insignias y ranking con amigos que irá premiando nuestro progreso a medida que avancemos en estadísticas como los pasos recorridos, la distancia, el tiempo de actividad, las horas de sueño… Es compatible con ordenador y móvil (tanto iPhone como dispositivos Android) y es posible recoger un registro de nuestras comidas y actividades a través de la edición de los datos que recoja la pulsera.\nTambién dispone de un sistema de despertador por vibración, de pulseras en múltiples colores y compatibilidad con diferentes aplicaciones disponibles para smartphones (aplicaciones de running, de pérdida de peso, de actividad física…).\nEl precio oficial es de 99 euros y en Amazon España lo podrás comprar por:\nMientras que las pulseras de recambio las encontrarás por:\nOtras pulseras de fitness del mercado\nAdemás de los modelos comentados, también puedes echar un ojo a otros dispositivos como:\n« Nuevo aspirador Dyson Cinetic: precio, análisis y características\nIdeas de regalo para la Primera Comunión en 2014 »\n2 thoughts on “Mejores pulseras biométricas del mercado: Up, VivoFit, Fitbit y Polar Loop”\nPingback: Altavoces inalámbricos de Jawbone: modelos, precio y características — Comprar Más Barato\nPingback: Forerunner 310XT de Garmin - Dónde comprarlo más barato


¿Cómo te imaginas al sustituto del BMW Z4? -- Autobild.es\nLa cosa va de coaliciones y de pactos. No solo en política. BMW se ha aliado con Toyota para desarrollar el que podría ser el sustituto del BMW Z4. Hay planeadas dos variantes, roadster y coupé, y olvídate del techo duro. BMW volverá a la capota de lona para su biplaza más deseado. ¿Quieres conocer más datos?


Que el mal tiempo no te arruine un buen plan | Traveler\nQue el mal tiempo no te arruine un buen plan\nTexto Alexandra Lores (@STAGGERLEELY)\nEl hotel de lujo London Marriott County Hall ha contratado a la conocida meteoróloga Kirsty McCabe para aconsejar a los clientes acerca de las adversas condiciones climáticas que podrían vivir en una ciudad como Londres.\n@ London Marriott Hotel County Hall\nEn Gran Bretaña todos la conocen. Es la meteoróloga del canal Sky News, pero a partir de ahora desempeñará por primera vez en la historia el cargo de Meteoróloga Residente. Lo que desde el hotel buscan es hacer de la estancia de sus clientes un viaje sin contratiempos. Pero en la ciudad del tiempo cambiante, podrías salir un día en camiseta y encontrarte a las dos horas con un chaparrón.\nUn imprevisto que a partir de ahora no volverá a ocurrirnos (si nos alojamos allí) porque McCabe (y su equipo) estarán disponibles las 24 horas del día, durante los 7 días de la semana, para aconsejarnos acerca de nuestras decisiones a la hora de vestir.\nY eso no es todo, también se crearán itinerarios con actividades divertidas para disfrutar de las mañanas pasadas por agua y las tardes más grises.\nAdemás, hasta mediados de noviembre, aquellos que se alojen en una de las 12 suites más exclusivas del hotel, con 135 metros cuadrados y vistas al Big Ben, al río Támesis y al Parlamento Británico, podrán disfrutar del servicio Silver Lining.\n“¿Que la suave brisa se vuelve ventosa? Un peluquero correrá a tu lado para arreglar los desperfectos antes de la cena. ¿Lluvia inesperada? Hazte con los ponchos de plástico, botas de agua e impermeables que esperarán por ti en la puerta. ¿Que hace sol? Te encontrarás en el baño con una selección de cuidado de la piel de lujo. Y con tanto que ver desde las ventanas, los días que te apetezca quedarte bajo del edredón vendrán acompañados de deliciosos batidos de vitamina D y plantas que purifican el aire para que los huéspedes se sientan como si estuviesen en el exterior”, rematan desde la compañía.\nLo que la niebla esconde


Habló el papá de Bautista Figueredo, el "nuevo Messi" que es seguido por el Barcelona - Sin Mordaza\nHabló el papá de Bautista Figueredo, el "nuevo Messi" que es seguido por el Barcelona\nBautista Figueredo tiene tan sólo 12 años y quienes lo vieron jugar afirman que será el reemplazante de Lionel Messi en el Barcelona.\nCon sólo 12 años Bautista Figueredo se perfila como el nuevo Messi. Al igual que en los inicios del ahora astro del Barcelona, el club catalán posó sus miradas en la joven promesa que viste la casaca de Newell’s.\nOriundo de San Nicolás, Bautista comenzó sus primeras gambetas en el Baby Fútbol del Club San Nicolás y luego en Don Bosco. Su destreza cautivó al club rosarino, por lo que fue invitado a calzarse la camiseta roja y negra para representar a la institución.\nDesde el 2008, Bautista forma parte de las divisiones inferiores del club leproso, donde se destaca como una de las máximas figuras.\nRamón Figueredo, padre del joven jugador, dijo a Cadena Oh! que Bautista es un chico normal, que hace lo que más le gusta y le apasiona que es el fútbol: “Es un hijo excelente, a quien lo caracteriza la humildad, él nunca es más que otro” expresó.\nSu despliegue en la cancha motivó la comparación con Lionel Messi e incluso levantó el rumor que el propio club español estaría interesado en apostar por el niño. Ramón confirmó que hasta el momento no existió ninguna comunicación oficial con el Barcelona y que, por el momento, su hijo seguirá vistiendo los colores del cuadro rosarino.\n“Nosotros le agradecemos a Newell’s porque siempre nos cobijó y cuidó. Al club le di mi palabra que cuando Bauti se vaya, la institución se verá favorecida porque siempre nos brindó todo” expresó Ramón.\nLos espectadores que ven jugar a Bautista aseguran que las comparaciones con la estrella del Barcelona son inevitables. Sin embargo, “lo más importante es que siga siendo el mismo chico de siempre” aseguró Ramón, quien además contó que no conocen personalmente a Messi pero que recibieron un saludo del rosarino para el festejo de cumpleaños de Bautista.\n? No te pierdas el gol de Tiro libre de Bautista Figueredo para la victoria de la #Mini 1 a 0 ante Rc sobre la hora. ?⚫?? pic.twitter.com/NX2YIESkis\n— Juveniles CANOB (@CANOBjuveniles) June 2 2019\nLa tasa de positividad alcanzó el 72,5 por ciento.


Gifs animados, juegos, tutos, retos, amistad y mas\nDiseños Leromi - Condiciones de Registro\nDebes de respetar las firmas de los autores de las imagenes, no borrandolas y si son imagenes de paga. adjuntar en ellas el no. de licencia que lo acredita. Si subes una imagen que es de paga y no tiene su licencia, esta será borrada automaticamente.\nJesús-José y María


Desarrollo - Ensayos universitarios - 1386 Palabras\nPáginas: 6 (1386 palabras) Publicado: 21 de junio de 2010\nPROCEDIMIENTOS para archivar como ejemplo\nYO NO TRABAJO TODAVIA PERO ME GUIE CON UN EJEMPLO DEL TRABAJO DE MI TIO EN LA CONTRALORIA DEPARTAMENTAL.\n1ª.recibir los oficios q envíen a la oficina.\n1b.El empelado debe dar un recibido conforme provisional a la entidad productora.\n2.- EXPURGO Y LIMPIEZA:\n2ª. Tomar una por una de las unidadesarchivables y proceder a eliminar de cada pieza documental, las grapas, clips, cintas engomadas adhesivas, ligas, prensas, papelitos, etc.\n3ª.- Eliminar las piezas documentales idénticas, que vengan duplicadas o con más copias. Si viene el original y una copia al carbón, eliminar la copia al carbón, si viene fotocopia y copia al carbón del mismo documento, eliminar lacopia fotostática y conservar la copia al carbón. Debe procurar el archivista conservar siempre material original o copias al carbón.\nSe deben eliminar duplicados únicamente, cuando exista seguridad absoluta de que los documentos son idénticos.\n3-b. Identificar que esmaterial de archivo, y que no debe conservarse para efectos archivísticos. De antemano las oficinas deben realizar esta clasificación.\n3.c.- Clasificar el ciclo vital de los documentos mediante sus tres fases o etapas: identificando la documentación que corresponde a los archivos de gestión, central o final. Lo anterior se realiza mediante la utilización de las tablas de Plazos Documentales decada oficina.\n3.d.- El archivista debe verificar si ya se cumplió la vigencia de cada tio documental en sus diferentes etapas.\nEnviar al Archivo general mediante listas de remisión e inventariar la documentación ue ha cumplido su vigencia administrativa y que se ha calificado de antemano en las Tablas de Plazos.\n3.e.- Convertir los documentos que ya han cumplido su vigenciaadministrativa y legal, en material no legible, reciclarlos o incinerarlos.\n4.a.- CLASIFICACION DE DOCUMENTOS:\nPueden ser por ejemplo: Actas, Informes, Correspondencia, Inventarios,Requisiciones, etc.\nLa clase documental puede ser en papel o textual, audiovisual, cartográfica, automatizada (discos, películas, etc).\nLa clase documental es el soporte en el cual se plasma la información y el tipo documental es el formato que se le da a la información en el soporte.\nSe tomarán los grupos documentales y se dividenpor series. Cada serie se ordena cronológicamente (por años o meses), de conformidad con las fechas extremas.\n4.b.- ORDENACIÓN DOCUMENTAL:\nUna vez separado el material en series documentales, de acuerdo con el tipo que presenta, se procede a numerar o signar cada unidad archivable o expediente, utilizando el sistema numérico simple o combinado ( alfa numérico, en códigos, etc).\n4.c.- NUMERACIÓN O SIGNATURA:\nLa numeración o signatura se hará en forma consecutiva del 0001 al infinito, a las unidades archivables.\nDeben anotarse los folios o numerar las piezas documentales que conforman la unidad archivable o expediente.\nLos instrumentos descriptivos, tales como “listas de remisión”, “inventarios” “guías” e “indices”, se encuentran ordenados por medio de laestructura orgánica de la institución y a la vez las guías mantienen un control cruzado por asuntos o materias y nos remiten a los registros automatizados si al fondo se le aplica un sistema informático para su búsqueda o localización.\n5.a.- Al tener numeradas tanto las piezas documentales, como las unidades archivables se procederá a levantar en borrador los...


domingo, 6 de diciembre de 2020, 13:39 h (CET)\nBatet remarcó en su discurso por el 42 aniversario de la Carta Magna que “la Constitución debe generar confianza, estabilidad y punto de encuentro” porque una Carta Magna “inclusiva demanda una lectura honesta y abierta; una lectura también integradora, que no pretenda apropiarse del texto constitucional convirtiéndolo en bandera y patrimonio partidista”.\nEn este sentido, sostuvo que “hace ya mucho tiempo que sabemos de las consecuencias nefastas de considerar al adversario político un enemigo, de negarle legitimidad, de asumir un enfrentamiento constante e incondicional”. Por ello, defendió que “el objeto del debate político democrático no es eliminar al contrario, sino integrarlo y transformar sus posiciones”.\n"La democracia y la Constitución exigen aceptar al otro y considerar sus argumentos, asumir sus posibles ventajas, someter a crítica sus razones y, desde luego, aceptar su plena y legítima participación en nuestro sistema político e institucional", reflexionó.\nMás tarde, acotó que la tarea de la política es "opuesta al enfrentamiento generalizado entre opciones irreconciliables, a la descalificación del oponente, a la permanente negativa a hallar puntos de coincidencia", porque "los partidos políticos, en su concepción constitucional, no existen sólo como instrumentos de la lucha electoral", sino como "herramientas de la actuación institucional para favorecer el diálogo plural y el acuerdo".\nERRADICACIÓN DEL TERRORISMO\nComo ejemplo concreto de no exclusión de nadie, mencionó "la erradicación del terrorismo de ETA", porque "en el patrimonio común de todos los ciudadanos se encuentra la victoria de la democracia sobre el terror", y confesó, en un momento en que la derecha ha presentado los pactos con EH Bildu como victoria de quienes justificaron esta violencia: "Mi mayor deseo es que algún día seamos capaces, como sociedad, colectivamente, de celebrarlo todos juntos".\nSin detenerse en el pasado y la aprobación de la Constitución, Batet sostuvo que "en su contenido, también hoy, identificamos un acuerdo ampliamente mayoritario de nuestra sociedad actual; un acuerdo global, que asume la totalidad de sus preceptos porque sabemos que en cada uno de ellos reside la capacidad de integrar a una parte de nuestros conciudadanos; porque asumimos su conjunto como equilibrio satisfactorio".\nEn esea línea, definió la Carta Magna como "una muy buena Constitución, la más inclusiva de nuestra historia", en cuyo "marco existe un gran espacio para defender y desarrollar proyectos políticos distintos y hasta opuestos".\nLa presidenta pronunció estas palabras ante la Puerta de los Leones del Congreso de los Diputados, lugar que este año se ha utilizado para conmemorar el 42 aniversario de la Constitución por la pandemia, al aire libre, con mascarilla y respetando la distancia de seguridad.\nPese a las limitaciones, la presidenta quiso reconocer, al inicio de su intervención, que "los cambios en la celebración de este día son insignificantes en relación con los que han experimentado tantos ciudadanos, para quienes ha sido mucho más difícil mantener los elementos fundamentales de sus vidas y han perdido recursos, empleo, proyectos y hasta a sus personas queridas".\nTambién agradeció particularmente al personal sanitario, de ONG de carácter social y al personal de seguridad su implicación directa en la lucha contra la pandemia, al dedicarles comentarios como que honraban el acto con su presencia, que "si celebrar la Constitución es celebrar lo que nos une y nos refuerza como sociedad, hoy sin duda es vuestro día" o que "vuestro esfuerzo y vuestra solidaridad reverdecen en este año ese hermoso concepto de patriotismo".


Inicio / illy - Iperespresso - Medium Roast - Café filtre\nCon estas cápsulas de café de filtro tostado Normal de illy podrás preparar en un santiamén una deliciosa taza de café con un volumen mayor (220 ml). Descubre en su sabor los toques de chocolate, tostadas y caramelo.\nCafé de filtro tostado Normal de illy para Iperespresso\nSolamente los granos de las mejores cosechas se utilizan y se mezclan para este café. Con estas cápsulas de café de filtro de illy podrás preparar en un santiamén una taza de café con un volumen mayor (aproximadamente 220 ml). Esto es posible gracias a la gran combinación de café espresso molido y café instantáneo en una cápsula. Todos los deliciosos sabores del illy en tu taza de café.


(Redirigido desde «Dodo»)\nDescubrimiento y extinciónEditar\nRestos e investigaciones recientesEditar\nSegún una hipótesis del investigador Stanley Temple, el tambalacoque, también conocido como "árbol dodo", era parte de la alimentación de los dodos, y que solo tras pasar por el tracto digestivo de uno de ellos, sus semillas podían germinar, y que el tambalacoque estaba cercano a la extinción, dada la desaparición del dodo. Para demostrar su tesis, alimentó a la fuerza a pavos salvajes con 17 frutos de tambalacoque, de los que tres germinaron. Su teoría tenía ciertos puntos sin esclarecer, como el que no se comprobó cómo funcionaba la germinación de otras frutas tras ser comidas por pavos, con lo que el efecto demostrado no quedó del todo claro. Además, Temple no tomó en cuenta los informes sobre la germinación de las semillas de tambalacoque de la germinación de otras frutas de A. W. Hill en 1941 y de H. C. King en 1946, quienes descubrieron que las semillas germinaban sin necesidad de corrosión previa, aunque muy raramente.\nEl dodo y la culturaEditar\n↑ Science. How Much Did the Dodo Really Weigh? Archivado el 7 de noviembre de 2011 en la Wayback Machine.\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Raphus_cucullatus&oldid=131234547»\nÚltima edición el 26 nov 2020 a las 13:15\nEsta página se editó por última vez el 26 nov 2020 a las 13:15.


Familias Monoparent. M. Aja - Corregido\nguardarGuardar Familias Monoparent. M. Aja - Corregido para más tarde\nel estado actual de la familia en españa\nAPUNTES FAMILIAS MONOPARENTALES\nMarta Aja Abeln Escuela Vasco Navarra de Terapia Familiar (EVNTF)\n1. Familias monoparentales. Definicin. 2. Diversos orgenes de la monoparentalidad. 3. Caractersticas de estas familias: Rasgos singulares, rasgos comunes Problemtica psicosocial Posibles fuentes de stress\n4. Estereotipos sociales entorno a la monoparentalidad. 5. Ciclo Vital y monoparentalidad. 6. Estrategias de intervencin.\n1. Familias monoparentales. Definicin.\nEn los ltimos aos junto al patrn de la familia nuclear han cobrado relevancia y se ha desarrollado otra tipo de organizacin familiar que ya exista en el pasado, como son las llamadas familias monoparentales. Lo nuevo es el nombre y la reivindicacin de su legitimidad, no la realidad a la que se refiere. La conceptualizacin de la monoparentalidad como realidad terminolgica y social ha sido un fenmeno reciente como se demuestra con la aparicin del trmino monoparental importado del francs en nuestro caso, como aproximacin a la expresin anglosajona one-parent family hace escasamente veinte aos.\nFamilias Monoparentales. Apuntes\nLa mayor parte de las definiciones que se han ido formulando en la literatura acadmica e institucional se basan en la estructura familiar (o composicin familiar), esto lleva a contemplar la monoparentalidad como aquella estructura familiar integrada por un progenitor y su progenie. As algunas definiciones a cerca de monoparentalidad son las de : Schlesinger :(One-parentfamily) un padre o una madre y uno o ms hijos/as solteros menores de 18 aos viviendo juntos . Thompson y Gongla:(single-parent family): Aquellas familias que no hogares en las que hay un padre o madre solo criando a su/s propio/s hijo/a/s . Alberdi: (Familia monoparental) formada por personas solascon nios o jvenes dependientes econmica y socialmente a su cargo, entendiendo por personas solas aquellas que no tienen pareja sexual estable con la que conviven, cualquiera que sea su estado civil. Fernndez y Tobo: (personas en situacin de monoparentalidad) las que no viviendo en pareja, cualquiera que sea su estado civil, es decir, incluyendo a las parejas de hecho, conviven con al menos un hijo menor de 18 aos. Julio Iglesias De Ussel: la convivencia de al menos un menor con uno solo de sus progenitores, el padre o la madre.\nSi observamos las estadsticas los datos reflejan que ms de la mitad de los ncleos monoparentales (52,7%) lo forman personas separadas o divorciadas, en esta categora tambin se incluyen a los separados de parejas de hecho. Las personas viudas representan el 27,6% del conjunto de familias monoparentales, mientras que los solteros no alcanzan el veinte por cien de estos ncleos de convivencia, 19,7%. De este grupo de solteros, la cifra de madres dobla a la de padres (66,2% y 33,8% respectivamente). Algunos estudios sobre la monoparentalidad nos indican que la mayora de las familias monoparentales las encabeza una mujer (80%). 1. Diversos orgenes de la monoparentalidad. El origen de las familias monoparentales es diverso, aunque existe cierta tendencia a catalogar a estas familias como las resultantes de un proceso de separacin y/o divorcio, o la constituida por una madre soltera desde sus inicios. Adems de estas se puede incluir en este grupo, a la familia donde falta uno de los progenitores como consecuencia del fallecimiento de ste. (M. Garrido Fernndez y P. Garca-Cubillana de la Cruz, 2002). Las familias encabezadas por un solo progenitor no son un grupo homogneo, se pueden identificar como mnimo ocho tipos distintos en funcin del grado de permanencia del estado monoparental.\nORIGEN DE LA MONOPARENTALIDAD.\nGRADO DE PERMANENCIA DEL ESTADO MONOPARENTAL. TEMPORAL. PERMANENTE. Divorciado que forma una familia reconstituida. Divorciado que no forma una familia reconstituida.\nSEPARACIN O DIVORCIO\nMUERTE DE UNO PROGENITORES.\nViudo que forma una familia reconstituida.\nViudo que no forma una familia reconstituida.\nPROGENITORES SEPARADOS POR ACONTECIMIENTOS IMPREVISIBLES (emigracin,\nSeparados pero reunidos.\nguerra, catstrofes naturales...etc,)\nUnin despus embarazo.\n* Tipos Familias Monoparentales En Funcin Del Grado De Permanencia Del Estado Monoparental.\nSARA BARRN LPEZ\n2. Caractersticas de estas familias. Rasgos Comunes: Las familias encabezadas por un solo progenitor comparten ciertos rasgos independientemente de cul sea su procedencia:\nTodas las familias monoparentales han sentido alguna prdida por lo tanto los sentimientos de soledad, tristeza, culpabilidad, y rabia estn inevitablemente presentes en algn grado y mezcla. La mayora de los hogares monoparentales estn encabezados por mujeres. La etapa del ciclo vital individual y familiar en el que se constituye la familia monoparental influye en las dificultades a afrontar por el sistema. As por ejemplo, es ms probable que las viudas sean ms mayores que las mujeres divorciadas y por ello, en general, sus hijos pueden ser ms autosuficientes, al ser ms mayores. Las familias monoparentales tienen recursos y niveles diferenciados de organizacin; las habilidades para salir adelante del progenitor influir en su capacidad para mantener la integracin familiar al mismo tiempo que se adapta a las tensiones cambiantes del medio y necesidades evolutivas de los miembros familiares.\nRasgos Especficos: A. Separacin o divorcio: Los principales conflictos que dificultan la adaptacin a la nueva situacin son:\nLa divisin de bienes: Supone siempre prdidas, no obstante estas pueden interpretarse como una cesin para beneficiar y compensar al otro, o como una injuria sufrida por venganza del otro. El mantenimiento econmico, la pensin alimenticia de los hijos y/o de la pareja. Puede que ambos compartan estas responsabilidades si la madre trabaja. No obstante, en muchos casos, el progenitor custodio ha cedido parte de su vida personal y profesional, por otro lado el progenitor no custodio al tener que distribuir sus ingresos, en ocasiones tiene serias dificultades para poder mantener dos familias. La custodia de los hijos, por regla general y especialmente en el caso de hijos pequeos, sta suele recaer en la madre. El contacto con el otro progenitor debe estipularse entonces como rgimen de visitas.\nEn el caso de que la custodia la obtenga la madre, el contacto con los hijos no previene totalmente la sensacin de soledad, ni suple la figura de apego que se ha perdido. Por otra parte, frecuentemente se produce un descenso en la economa del hogar, y de hecho es una de las causas del fenmeno conocido como feminizacin de la pobreza. Esta circunstancia impulsa a muchas madres a incorporarse al mundo laboral. Si al mismo tiempo, la mujer ha de atender las tareas de cuidado y educacin de los hijos y ocuparse de todas las obligaciones que antes se compartan, es evidente que el nivel de esfuerzo y la posibilidad de que aparezcan situaciones de tensin se incrementa notablemente. En el caso de que la custodia la obtenga el padre la dificultad esencial radica en que es una situacin muy poco frecuente. La sociedad en general ( incluido especialmente el sistema judicial) mantiene muchos prejuicios y desconfianzas hacia las cualidades del padre como figura afectiva y emocionalmente comprometida con el cuidado de sus hijos. No obstante, esta misma excepcionalidad hace que se vean con simpata los esfuerzos del padre para atender a sus hijos, mientras que se encuentra natural observar esos mismos esfuerzos en el caso de la mujer separada. De hecho reciben ms apoyo instrumental de familiares, amigos y vecinos que las madres que tienen la custodia. El padre tambin sufre la sobrecarga de funciones y tareas que van a suponer un verdadero reto a sus capacidades de adaptacin a la situacin de monoparentalidad. Por otro lado, el padre o madre que no recibe la custodia de los hijos tiene ms oportunidades para rehacer antes su vida personal y social. Sin embargo, lo difcil es conciliar la bsqueda de nuevos equilibrios personales y nuevas amistades sin rechazar ni negar su vida familiar anterior. En este sentido uno de los riesgos ms importantes es el de desvincularse emocionalmente de sus\nhijos. Una buena parte de sus funciones parentales (que conformaban su identidad personal) pueden quedar mermadas al perder la oportunidad de compartir con sus hijos mltiples experiencias cotidianas. En muchos casos los conflictos con el progenitor que conserva la custodia dificultan y reducen las oportunidades de visita. En la medida en que el padre o la madre sin la custodia puedan convivir y relacionarse peridicamente y sin restricciones con sus hijos, unos y otros no sufrirn tanto los efectos de la separacin. No obstante la realidad muestra que cuando se tienen hijos de diferente edad, los padres no custodios deben realizar verdaderos esfuerzos para programar actividades durante las visitas, para responder a los gustos e inquietudes de cada uno de ellos. Adems si los hijos son adolescentes, el deseo del padre o madre no custodio de compartir su tiempo con ellos tendr que competir con el ansia de independencia que les caracteriza (M. Gonzlez y B. Triana, 1998). B. Viudedad: El fallecimiento de uno de los padres crea una disociacin familiar que conlleva un proceso de duelo de elaboracin psicolgica, mental y emocional con una sucesin de reacciones: estado de afliccin, seguido de defensa, una fase de retraccin de afecto y, finalmente, una fase de reanimacin. La forma en que los nios viven la muerte de sus padres est en funcin de diversos factores: edad, personalidad, comportamiento de los presentes, sexo del progenitor fallecido y del hijo, etc. La muerte, como otras prdidas, hace que las crisis vitales posteriores sean experimentadas como nuevas prdidas, lo que conlleva una prdida o disminucin de la autoestima y favorece la aparicin de depresin. Una tarea a realizar por el viudo/a ser el reajuste de roles dado que reorganizar su vida en funcin de la falta de beneficios sociales y econmicos que le ofreca su compaero/a. El duelo del divorciado/a representa una diferencia importante con el duelo del viudo/a, la diferencia se encuentra en la prdida de estatus social de la persona divorciada con connotaciones peyorativas-. Es decir al viudo/a se le reconoce un estatus de seriedad e incluso se le apoya con motivo por el que se encuentra slo ante situaciones tales como la reparticin de bienes y tambin ante el dolor que conlleva toda separacin. La resolucin del duelo del viudo/a suele durar menos tiempo que el duelo del divorciado. Esto es debido a que el viudo/a asume con mayor seguridad la realidad de la prdida. En cambio en el divorcio los cnyuges mantienen el contacto ya que normalmente existen unos hijos que suelen propiciar dichos contactos. C. Progenitores separados por acontecimientos imprevisibles. En las situaciones en las que el origen de la monoparentalidad es un acontecimiento imprevisible por el que los progenitores quedan separados, el evento vital no genera por s solo crisis familiar sino que ste es un proceso en el cual se implican otros elementos:\nLa significacin que la familia asigna al evento vital familiar. Los recursos con que cuenta la familia para hacer frente a las exigencias de ajuste del evento vital familiar.\nEl significado que la familia asigna al evento va a depender de cmo lo perciba sta. La repercusin del evento vara en dependencia de la atribucin del significado que tenga en cada familia. Tanto la significacin, como los recursos pueden hacer variar la dimensin y el sentido de la crisis. Entre los recursos familiares ms importantes se encuentra la cohesin, que se expresa en el nivel de apoyo mutuo, afecto y confianza entre los miembros de la familia. Cuando la familia puede contar con esta posibilidad de decisin conjunta, cuenta con un recurso muy positivo para el enfrentamiento a las diferentes problemticas de la vida familiar. Otro puntal importante es la flexibilidad, ya que en la medida que la organizacin interna de la estructura familiar sea ms flexible, permitiendo adoptar nuevos roles y reglas, se facilitar la solucin de los conflictos. Esta capacidad del sistema da lugar al recurso de adaptabilidad, que no es ms que la capacidad de la familia para enfrentar los cambios y adaptarse al entorno; es decir, la habilidad para cambiar la jerarqua, los roles y las reglas en funcin de la nueva situacin. La permeabilidad es otro recurso familiar que se refiere a la capacidad de la familia de abrirse hacia otras instituciones de la sociedad, permitiendo la relacin prudente de sus miembros con otros subsistemas. Se manifiesta en la posibilidad de solicitar y permitir la ayuda desde fuera del sistema. La apertura de este facilita el apoyo social de otras familias, de los amigos y compaeros ms cercanos y de instituciones sociales. El apoyo social es un recurso que se puede referir al propio sistema cuando es la familia la que acta como sistema de apoyo, brindando ayuda a todos sus miembros, o cuando la recibe de otras personas, grupos o instituciones. D. Progenitores Solteros/as: En un porcentaje alto se trata de mujeres que han quedado embarazadas inesperadamente, no creando ningn vnculo con su compaero o padre del nio. Muchas de ellas estn en el perodo de la adolescencia o temprana juventud y, a menudo, dependen de la familia de origen (abuelos) con la que suelen convivir. En estos casos se aaden, a medio y largo plazo, las dificultades para crear y desarrollar un vnculo madre-hijo suficientemente estable para asegurar la crianza. Pero las familias de origen, especialmente los abuelos, tienen un papel importante a la hora de integrar a la joven madre y de posibilitar la progresiva instauracin del vnculo afectivo con su hijo. Tambin son cada vez ms frecuentes las mujeres que deciden engendrar y criar un hijo en solitario de modo estable. Los nios de estas madres tendrn pocas vivencias de conflicto en el hogar y quizs otros factores sean ms importantes, aunque se conoce relativamente poco sobre este subgrupo de familias, pequeo pero enormemente heterogneo. (F. Buitrago Ramrez y J. M. Vergeles Blanca).\nUno de los aspectos clave que marca diferencias entre las madres solteras y el resto de hogares monoparentales es su capacidad de autonoma, medida sta como el hecho de vivir en un hogar propio sin la convivencia de personas que no pertenezcan a ese grupo familiar. En general, la situacin de monoparentalidad genera menor economa y sita a sus protagonistas en una posicin de mayor fragilidad social que las parejas. De hecho, el 40% de todos los ncleos monoparentales viven en un hogar con personas ajenas a su ncleo familiar, mientras que entre las parejas esta situacin slo se da en el 14% de los casos. Ahora bien, dentro del conjunto de familias monoparentales la situacin ms desventajosa la viven las madres solteras. Analizando el nmero de hogares independientes por estado civil Fernndez Cordn y Tobo Soler(1999) plantean que la autonoma de las familias monoparentales es mucho mayor cuando stas proceden de una unin anterior: las viudas (76%) y las separadas (64%), mientras slo una minora de las madres solteras (28%) vive en un hogar independiente" Otro aspecto a resaltar es el papel de la familia de origen de las madres y, en concreto, del papel que juegan las abuelas para posibilitar la compatibilidad entre el trabajo o el estudio de las madres y la crianza de los nios. Esta situacin es claramente un recurso para que las madres solteras puedan trabajar y criar a sus hijos a la vez, pero en muchos casos estas formas de convivencia generan problemas precisamente porque no responde a una eleccin sino a una necesidad ante la falta de alternativas. La situacin laboral de las madres solteras es especialmente difcil. Sobre este grupo de mujeres confluyen condiciones diversas que las sita en una posicin muy dbil en el mercado laboral y las obliga, en la mayor parte de los casos, a la dependencia econmica de su familia de origen o a situaciones claramente precarias. La discriminacin empieza por el hecho de ser mujeres, contina por ser jvenes, por tener hijos, que claramente dificulta la integracin en el mercado laboral y, por ltimo, por el predominio de una cualificacin media baja, derivado del origen social o de la necesidad de abandonar los estudios a una edad temprana.\nProblemtica Psicosocial: En la resolucin del Parlamento Europeo de 1986 se recoge la problemtica psicosocial de las familias monoparentales en los diversos factores que motivan la penuria econmica de las mujeres solas con hijos a cargo:\nDificultad de encontrar un trabajo retribuido, debido a un nivel escolar poco cualificado y una formacin profesional insuficiente. Falta de formacin y de organismos de asesoramiento y orientacin. Dificultades para conciliar una actividad fuera de casa con el cuidado y la educacin de los hijos, ya que los servicios de acogida o de ayuda a domicilio todava estn insuficientemente desarrollados.\nComo consecuencia de los puntos anteriores, muchas familias monoporentales dependen de la asistencia pblica o de las ayudas institucionales.\nSegn Jos Luis Castellanos Delgado (1989) la problemtica psicosocial de estas familias puede describirse en los siguientes trminos:\nLas posibilidades de distraccin y de relaciones de las familias monoparentales son ms limitadas. Pierden compaero sexual, amistad y la seguridad que la relacin de pareja y parental aporta a la familia. El cuidado de los nios por parte de un solo progenitor, que debe proveer tambin el sustento econmico, es tan absorbente que contribuye a crear una percepcin de aislamiento. A menudo, la ruptura de la convivencia familiar, supone adems de erradicacin del propio ambiente, perdida de amistades y relaciones sociales. La responsabilidad de la educacin de los hijos por parte de un solo progenitor es ms pesada y crea, a veces, inseguridad y problemas psicolgicos. Siguen subsistiendo, sobre todo en ciertos medios, prejuicios y actitudes de condena social hacia la madre soltera, separada o divorciada. El conjunto de estas condiciones, unido a la baja renta de estas familias, repercute en el estado psicolgico y fsico de los hijos, que ya se encuentran por las razones econmicas ms desfavorecidos.\nPosibles Fuentes de stress: La familia monoparental que se conforma a partir de la separacin o muerte de uno de sus cnyuges sufre un periodo de stress importante, hasta alcanzar un nuevo equilibrio en su funcionamiento, tanto a nivel interno de sus miembros, como a nivel de relacin con el entorno social, con su ecosistema social . Este periodo de stress, que en si mismo puede ser positivo (en tanto que como toda crisis genera nuevas posibilidades de desarrollo), si se combina con otros estresores sociales como los estereotipos y los mitos culturales, o con situaciones de precariedad econmica o de pobreza y por tanto, de exclusin puede, adems de multiplicar los efectos nocivos para la familia y sus miembros, llegar a enquistar el proceso de desarrollo de la unidad familiar en la elaboracin de las tareas psquicas por parte de sus miembros (Agintzari, 1996).\n4. Estereotipos sociales entorno a la monoparentalidad Los mensajes que reiteradamente reciben los miembros de hogares de progenitor nico es que viven una situacin problemtica, que su bienestar corre riesgos, es inestable y que la probabilidad de que tengan un desarrollo favorable es muy pequea. Pese al alto porcentaje de familias monoparentales, a la diversidad y a las diferentes caractersticas de su psicologa, el hogar encabezado por una mujer se percibe como una estructura deficiente. En gran parte esto obedece a que la cultura tiene un enfoque miope con respecto a la ausencia de un hombre significativo que brinde un estatus legtimo y refugio seguro. Ms all del estatus econmico y social, cualquier atisbo de problemas dentro de la familia ser producto de un sistema incompleto o una unidad social irregular. M. Walters, P. Papp y otras (1991) recogen una serie de principios o mitos que articulan el funcionamiento de las familias monoparentales encabezadas por una mujer:\nEl paradigma de familia norteamericana de clase media segura y sin complicaciones, es el estndar ideal con el que an se comparan a si mismas la mayora de las familias. A las mujeres siempre se les ha inculcado que el matrimonio es la solucin al problema de su supervivencia y no se les ensea a desarrollar su autonoma ni a reconocer otras metas personales en la vida fuera del matrimonio. El incremento de la cantidad de familias de un solo progenitor generalmente se ha percibido como el resultado de un deterioro de la fibra moral de nuestra sociedad, de una ruptura de los valores familiares tradicionales y, por lo tanto una amenaza a la adecuada crianza de los hijos.\nT. J. Goodhich y otras, resaltan que a pesar de los prejuicios sociales que rodean e inciden de forma determinante en la dinmica de las familias monoparentales, los estudios realizados indican que la mayora de las familias con un solo progenitor son tan eficientes como las familias con dos progenitores, cuando se comparten niveles similares de ingresos. Tampoco se aprecian diferencias significativas en cuanto a la adaptacin emocional, coeficiente de inteligencia y rendimiento escolar. Los tpicos culturales que sealan las autoras estn presentes en la vida y trayectoria de las familias monoparentales que en cualquier tipo de intervencin con estas familias, a nivel individual, familiar o grupal es necesario abordar cmo la familia reacciona ante estos tpicos y reconstruir su posicin social de culpabilizada o victimizada a protagonista de su evolucin en el ciclo vital familiar en su entorno social.\n5. Ciclo vital y monoparentalidad. Robert Weis seala dos cambios que tienen lugar en la transicin de una familia constituida por los miembros padre/madre a la monoparental. Primero, la estructura jerrquica se derrumba y los nios pasan a estar ms implicados en la toma de decisiones. Segundo, la descompensacin de la estructura de autoridad incrementa la comunicacin entre los miembros familiares. Como resultado de estos cambios, las madres monoparentales y sus hijos a menudo experimentan ms intimidad que los padres e hijos en la mayora de familias constituidas por los dos miembros. Adems las fuertes demandas de la paternidad/maternidad individual con frecuencia requieren que los nios asuman una mayor responsabilidad en la direccin del hogar. Weis sostena que estos cambios pueden fomentar una temprana madurez en los nios de familias monoparentales. Si este fenmeno afecta positiva o negativamente a los roles y relaciones futuros del nio, todava est por ver. Las familias monoparentales tambin tienen sus propias etapas vitales, y por lo tanto una duracin variable, no slo en funcin de una reconstitucin familiar sino tambin como consecuencia de otros acontecimientos que experimentan sus integrantes; acontecimientos que suspenden y restablecen temporalmente la monoparentalidad o que definitivamente la clausuran. Cabe pensar en una tipologa de rutas de salida de la monoparentalidad, que no son sino transiciones dentro del propio ciclo vital de las familias monoparentales o bien procesos circunstanciales que suponen la finalizacin de esta forma de convivencia. As, una ruta de salida posible sera la reanudacin de la convivencia conyugal en aquellas situaciones monoparentales de hecho lideradas por progenitores casados; pensemos, por ejemplo, en una reunificacin familiar entre cnyuges inmigrantes, o la reincorporacin del progenitor que estaba fsicamente ausente del hogar por motivos de trabajo, o debido a un perodo de internamiento en una institucin penitenciaria u hospitalaria. Es de esperar que la presencia de los dos progenitores transforme significativamente la dinmica monoparental y los contenidos mismos del liderazgo cotidiano, a partir de una biparentalidad que asume conjuntamente la jerarqua familiar o que la redistribuye bajo formas segregadas, dos posibilidades que en cualquier caso implican una ruptura con la organizacin monoparental anterior. El primer matrimonio de padres/madres solteros o las segundas nupcias de los progenitores monoparentales separados y/o divorciados tambin pueden constituir rutas de salida de la monoparentalidad, si bien como ya hemos mencionado no tanto en virtud de una automtica biparentalidad sino sobre la base de que esa nueva unin comporte una modificacin sustancial de la jerarqua, operando un traspaso de responsabilidades o dando lugar a nuevas formas de liderazgo familiar y parental compartidas. A la hora de considerar las diversas formas de finalizacin de la monoparentalidad, el examen ha de hacerse no exclusivamente desde un cambio en la composicin familiar sino tambin desde la reorganizacin de roles asociada a dicho cambio. Esto es, una reorganizacin en la que el\nprogenitor solo declina la jerarqua a otra/s persona/s, sean familiares, parejas o tutores y abandona su rol de mximo (si no nico) responsable del ncleo familiar, cualquiera que sea la causa. Otro tipo de rutas de salida ms ligadas al propio ciclo vital de la familia monoparental, sera por ejemplo, la adquisicin de independencia de la progenie materializada en su emancipacin (fsica) y su salida del hogar. La salida de los/las hijos/as en hogares monoparentales simples deja al progenitor solo frente a un hogar unipersonal, a menos que el progenitor se integre (o ya estuviera) en otro ncleo familiar, con lo cual estaramos hablando de hogares extensos o plurinucleares. Asimismo, la muerte tanto del progenitor solo como de la progenie (en conformaciones monoparentales de hijo/as nico/as) tambin son fases del ciclo vital de las familias que conducen al fin de la monoparentalidad. Dentro de las posibles rutas de salida, deberan incluirse todas aquellas causas que resultan en la ausencia de los integrantes del ncleo monoparental. En relacin con el progenitor son aplicables las mismas rutas de entrada sealadas anteriormente, si bien esta vez protagonizadas por el padre o madre hasta ahora a cargo de los /las hijos: hospitalizacin, encarcelamiento, emigracin a otro pas o regin (por motivos de trabajo, polticos, etc.), abandono o desaparicin. Lgicamente nos referimos a situaciones lo suficientemente prolongadas en el tiempo de manera que la dinmica familiar, las estrategias de supervivencia y parentales y, por supuesto, la jerarqua monoparental anterior sean sustituidas por modos de tutela y convivencia significativamente diferentes. Lo mismo cabe pensar de aquellas situaciones que implican la ausencia ms o menos definitiva de la progenie y que traen aparejado el fin de la monoparentalidad o el inicio de un nuevo proceso de monoparentalizacin: adopcin de la progenie por otra familia o institucin, o su acogimiento temporal por un/a tutor/a o familia (monoparental o no). Por ltimo, hay que sealar que muchas de las rutas de salida contempladas no significan necesariamente un final definitivo de monoparentalidad. Su frecuencia y duracin son aspectos clave en la cronologa de estas formas de convivencia. Es complicado, sin embargo, estandarizar estos ejes por cuanto la transitoriedad de las familias y su duracin responden tanto a criterios temporales objetivos como subjetivos, con toda la ambigedad y complejidad que esto supone. En este sentido, ante preguntas tales como:cunto ha de durar la situacin familiar para ser considerada monoparental? habra un tiempo mnimo exigible de monoparentalidad para ser contemplada como tal? hemos de excluir aquellos casos de monoparentalidad intermitente cuando ninguna monoparentalidad es estrictamente permanente?, slo se puede decir que no hay respuestas concluyentes. El establecer un lmite objetivo (plazo de tiempo transcurrido en meses, aos) slo puede ser justificable en trminos operativos ante la perspectiva de una investigacin emprica que requiera homogeneizar y concretar lo mximo posible trayectos y duraciones monoparentales particulares. Las propuestas de Millar et al., (1992) Chant, (1997) quienes distinguen monoparentalidades a corto plazo y largo plazo (short-term/long-term), o de Barrn (2002) bajo categoras como temprana, corta o prolongada sirven a este fin, unas acotaciones con un importante\nelemento de arbitrariedad pero que, sin embargo, permiten discriminar operativamente perodos de monoparentalidad ms o menos asentados, desde aquellos incipientes o en proceso de formacin hasta aquellos relativamente rutinizados. La idea de proceso inherente a todo tipo de conformacin familiar obliga a descartar necesariamente la cualidad de definitivo como un requisito de clasificacin, no obstante es plausible y posiblemente pertinente en la investigacin aplicada el buscar formas de aproximarnos a la frecuencia y duracin de la monoparentalidad, que capten no slo la temporalidad continuada y alternante de los trayectos monoparentales (particularmente relevante en el estudio de las dinmicas monoparentales de hecho por causas como la emigracin, el encarcelamiento, o la separacin conyugal debida a motivos laborales), sino tambin la cronologa subjetiva que establecen los propios protagonistas. Y es que no se puede obviar la propia significacin y definicin que derivan las familias de sus arreglos familiares, ni tampoco eludir sus expectativas de monoparentalidad y acotaciones temporales, porque son precisamente sus vivencias y tiempos los que fundamentan y explican la delimitaciones tericas y la propia utilidad analtica de los conceptos. Barrn (1998).\n6. Estrategias de Intervencin. Para I. Goldenberg y H. Goldenberg el trmino familia monoparental es engaoso ya que sugiere que solamente un padre o madre est implicado despus del divorcio. El divorcio, en su opinin, no quiere decir que la familia no exista sino que solamente la relacin matrimonial ha finalizado. El profesional en el trabajo con estas familias por tanto debe atender el impacto de los miembros familiares ausentes (padre- madre, abuelos, hermanos) tanto como de los que viven bajo el mismo techo. Varias estrategias de intervencin pueden reducir la posibilidad de que el ajuste a o dentro de la vida de una familia monoparental sea problemtica. Estas incluyen una rpida intervencin, alcance, mediacin y clases de acomodacin. Es necesario integrar las estrategias para trabajar globalmente con padres/madres monoparentales como personas en sus roles como padres/madres y sus otros roles en otros sistemas. Segn T. Howard y F. Jonson la intervencin con las familias monoparentales ha de tener en cuenta: a. Si la transicin hacia la estructura monoparental ha constituido o no una crisis para los individuos implicados, teniendo en cuenta otras transiciones o crisis vitales habidas en la familia. b. Las influencias del medio social directo en la familia, destacando en tales vnculos sociales de ayuda, el lugar de trabajo y otras agencias y organizaciones de la comunidad que sirven a la familia. Los nexos al trabajo, escuela y familiares, amigos y organizaciones sociales son fuentes significativas de apoyo y auto-estima. Pueden\nofrecer apoyo emocional e instrumental, y tambin reducir los sentimientos de soledad y aislamiento. Sara McLanahan, Nancy V. Wedemeyer, y Tina Adelberg identificaron los siguientes patrones ajustables en la evolucin de la red social, entre familias monoparentales: La familia de origen como fuente principal de seguridad, ayuda en la atencin de los nios, finanzas y tareas del hogar y ofrece apoyo emocional. La red extendida, nuevos lazos de amistad, especialmente de otras familias monoparentales y de organizaciones como grupos de apoyo y grupos de actividad social. Parejas con las que no se convive. Tambin hay que considerar las mediaciones para fortalecer las redes de los hijos en familias monoparentales as como la comunicacin con la escuela. c. El medio social ms global, incluyendo a esos sistemas, instituciones, comunidad de planes de accin y expectativas culturales que afectan, aunque indirectamente a la familia. Se trata de aquellos sistemas con los que las familias no tienen contacto directo pero no obstante influyen notablemente en estas. d. La dinmica interna del funcionamiento monoparental, que incluye un examen estructural de la unidad familiar monoparental como nica forma familiar. De acuerdo con Weltner, restaurar la funcin ejecutiva es la primera prioridad de la terapia, ya que todas las dems intervenciones dependen de un sistema ejecutivo intacto. Las propuestas para garantizar que el sistema ejecutivo funcione adecuadamente incluyen: La comprensin de que las tareas colectivas que confrontan a la madre/padre monoparental pueden estar por encima de sus posibilidades. La utilizacin no explotadora y de apoyo del hijo parentalizado. La asignacin de varios hijos de ayudar al progenitor custodio con funciones ejecutivas. La utilizacin de la familia extensa, amigos y grupos, as como servicios sociales formalizados.\nLas propuestas para establecer los lmites generacionales podran incluir: Identificar ciertos temas como fuera de los lmites a los hijos. Fomentar la autoridad del progenitor custodio y la asertividad con los hijos. Remarcar los temas que naturalmente separan a las dos generaciones.\nPotenciar las relaciones adultas para el progenitor custodio y las relaciones con los iguales para los hijos.\ne. Caractersticas individuales que pueden impactar en el acomodamiento de los miembros familiares a la situacin. Parece que las familias que tuvieron una distribucin rgida de las funciones es ms probable que a la separacin, experimenten dificultades. Una orientacin rol-sexo tradicional se ha vinculado a estilos de paternidad /maternidad ineficaces en la estructura monoparental. f. La interaccin de los cinco puntos anteriores. Por ejemplo un proceso de divorcio especialmente emocional unido a un medio de ayuda podra significar menos tensin percibida, mientras que un divorcio emocionalmente similar unido a un medio sin apoyo podra aumentar enormemente tanto el nivel como la duracin de la tensin.\nBibliografa: ABENGZAR TORRES, M.C., CERD FERRER, C. Y MELNDEZ MORAL, J.C. (1998): Desarrollo familiar. Aspectos tericos y prcticos. Promolibro. Valencia. ASOCIACIN AGINTZARI(1996): Estudio sobre la intervencin grupal con madres a cargo de familias monoparentales. Documentos de Bienestar Social, Gobierno Vasco. Vitoria. SARA BARRN LPEZ BARRN LPEZ, S. (1998): Revista del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales 40 Madrid. CASTELLANOS DELGADO, J.L.(1989): Problemtica Psicosocial de las familias monoparentales Revista de Treball Social. Vol. N 15. Barcelona.\nGARRIDO FERNNDEZ, M. Y. GARCA-CUBILLANA DE LA CRUZ, M., (1998) Familia Monoparental Y Deficiencia Mental. Utilizacin De Los Recursos De La Psicoterapia Sistemica Para El trabajo Con Grupos De Madres En Un Contexto Preventivo. Sistmica, n 4-5. Sevilla. GOLDENBERG, L. Y GOLDENBERG, H. (XXXX): Asesorar a la familia monoparental. . HOWARD, T. Y JOHNSON, F (XXXX): Una propuesta ecolgica hacia la prctica con familias monoparentales. IGLESIAS DE USSEL, J. y RODRIGO, M.J Y PALACIOS, J. (coords) (1998): Familia y Desarrollo Humano. Alianza. Madrid.\nDocumentos similares a Familias Monoparent. M. Aja - Corregido