MUÑEQUERAS PARA CALISTENIA DE ALTA CALIDAD\nMUÑEQUERA DE CALIDAD PARA ENTRENAMIENTO DE CALISTENIA\nMUÑEQUERAS DE CALIDAD PARA ENTRENAMIENTO DE CALISTENIA\nCuando entrenamos calistenia es importante cuidar las articulaciones con calentamientos específicos y con muñequeras. Las muñecas son una de las articulaciones junto con el codo que sufren más por eso es tan importante un buen material de protección para así evitar esguince de muñeca.\nAunque no te mole ponerte nada, de esta manera te evitarás algún y que otro disgusto, por eso son tan importantes o más que los guantes. Piensa que un esguince de muñeca por no llevar protección o no haber calentado correctamente puede suponer estar sin entrenar durante mucho tiempo, meses o incluso si no lo curas bien acarrear durante toda la vida un daño crónico, Dios no lo quiera. Por eso en nuestro entrenamiento diarios nunca nos faltan unas buenas muñequeras de calidad, sobretodo cuando hacemos movimientos un poco más de pro.\nLas muñequeras se han utilizado para la calistenia desde hace mucho tiempo, ya que esta protege la muñeca y más. Algunos solo ven como un poco de moda o para presumir que tienen dinero para comprarlas. Pero más que una moda, aprendamos para que sirven las muñequeras y cuales existen.\nEl nombre original de la muñequera proviene de la “ortesis pasiva elástica de muñeca”. Popularmente se le llama muñequera porque protege o limitad a toda la muñeca a algunos movimientos de sobreflexión. En su uso médico es muy común ya que para la rehabilitación de un musculo o la muñeca, esta ortesis limita los movimientos logrando una pronta recuperación. A diferencia de la prótesis, la ortesis solo es un aparato externo que sirve como ayuda para movilizar el cuerpo, musculo o movimientos. Pero en cuanto al uso en el deporte, su función y beneficio es realmente increíble.\nEn el deporte el uso de las muñequeras pueden cumplir múltiples funciones, las 2 fundamentales son; evitar lesiones en la muñeca y evitar que el sudor llegue a la cabeza o las manos. Cabe destacar también que existen las muñequeras halterofilia y de culturismo, estas mismas son requeridas antes de una presentación de dicho deporte en esta categoría. Los materiales en los que son fabricados estas muñequeras con estos fines son de algodón o felpa, materiales absorbentes. Para muchos seguirán siendo solo muñequeras, pero informémonos bien en este artículo. Veamos de que se trata, para que sirvan y mucho más.\nPara saber cuál es el motivo por la cual se usan las muñequeras, primero debes saber dos categorías para ellas; para la actividad deportiva y post actividad. Tengamos en cuenta que de estas ortesis funcionan mientras tenemos actividades de mucho movimiento y la otra funciona como un calmante post entrenamiento, de esta manera, podemos tener ambas, solo debemos saber para qué sirven las muñequeras y cómo las vamos a usar. Primero debemos entender, como lo mencionamos, que es una ortesis y cómo nos va a proteger de manera externa la muñeca, no es solo un accesorio.\nLas muñequeras sirven para limitar movimientos que puedan provocar una lesión. Estos movimientos se les llaman sobreflexión o sobreflexiónes máximas, también se le conocen a estos movimientos como la repetición máxima del cuerpo al hacer un entrenamiento, por ejemplo; se recomienda utilizar muñequeras cuando se alcanza como mínimo el 60% de repeticiones máximas, pero si sobrepasa el 100%, que es el esfuerzo diario en un entrenamiento, necesitaremos las muñequeras post actividad. Estas muñequeras van a calmar el dolor muñeca y todo aquello que pueda empeorar. Básicamente son ortesis para estar en casa, ir al trabajo o descansar un par de días.\n¿PARA QUÉ USAR MUÑEQUERAS?\nExisten muchas razones para usar muñequeras, ya sea cualquier tipo de muñequera. Algunas tienen funciones más allá de una simple moda como muchos lo etiquetan. Uno de los usos más frecuentes de estas ortesis es la de evitar que el sudor llegue a cierto lugar. Es muy utilizado en deportes o actividades donde se suda mucho, por ejemplo; es muy popular en deportes como baloncesto y el tenis. Estas muñequeras evitan que nos llenemos las manos de sudor o la frente. Algunos la utilizan en todo el antebrazo o muñequeras a medida.\nOtra de las razones para usar las muñequeras es para evitar cualquier tipo de lesión. Esto se debe a la variedad de muñequeras que existen, no solo evitan los movimientos de sobreflexión, sino que hay tanta variedad, que algunas mantienen la tensión en la muñeca para que no se doblen al levantar pesas. Entre los usos más populares, cuando no se trata de la gimnasia o la calistenia es para; traumatismos de fractura, inmovilización de articulaciones, esguinces, inflamación de articulaciones o postoperatorio de sinovitis. Solo hay que saber el momento exacto cuando usar muñequeras para empezar a usarlas y elegir la ideal.\nMATERIALES DE MUÑEQUERAS\nLa fabricación de las muñequeras varían y por eso existe tanta variedad en el mercado. En esta categoría, el material es el protagonista, ya que entre más calidad tenga, más durabilidad tiene. Además, la mayoría tienen un cierre de velcro para ajustar el cierre en la muñeca. Estos son los materiales de fabricación más comunes para las muñequeras.\nTela: Son las más frecuentes. Estas muñequeras te ayudan a lo esencial, a hacer más repeticiones y más peso pesado.\nNeopreno: Se usa el neopreno para que sean muñequeras ajustables. Este material es para mayor elasticidad.\nPoliéster: También es utilizado para la elasticidad. Intenta usar la mayor elasticidad para ajustar la muñeca.\nAlgodón: frecuentemente se usa algodón para absorber el sudor de las manos y que no afecte con el entrenamiento.\nTejido triple: Sigue siendo de tela, pero con mayor durabilidad. Suele usarse en las ortesis para estabilizar las muñecas.\nEn ocasiones, fabrican muñequeras de dos o más materiales anteriormente mencionados. Se fabrica así para aumentar la durabilidad, calidad y funciones.\nAntes de usar una muñequera, primero debemos identificar “que muñequera usar”. Ya aprendimos para que usar muñequeras y los usos mas frecuentes, pero debemos saber el momento correcto para usarlas. No lo tomes como una moda o por verte mejor, en realidad si es necesaria en ocasiones. Si ya tienes dolores o básicamente sientes que necesitas una muñequera, primero aprende cuando. Veamos los siguientes motivos para empezar a usar muñequeras ideales para ti.\nDolor muñeca. El dolor de muñeca es muy frecuente, lo principal es visitar a un médico. El motivo es porque primero debemos saber que tan grave es este dolor, por ejemplo; puede ser una fisura o solo necesitar una ortesis para mantener los movimientos en la muñeca. Si se trata de una fisura, probablemente la muñequera sea un ortesis más estable. Solo en pocas ocasiones se pide colocar yesos que inmovilizan las articulaciones.\nDolores post entrenamiento\nSi el único momento cuando la muñeca te duele es después de entrenar, entonces también debes usar una. En esta ocasión, se deben utilizar muñequeras para la recuperación articular y muscular. Esto se debe a que excedes o tus articulaciones no se mantienen durante una actividad, ya sea entrenamiento o práctica de levantamiento de pesas, siempre que quede el dolor después de dicha actividad, utilizarlas. Son muy comunes en actividades de mucho peso.\nMantener la tensión en la muñeca\nMuñequera gimnasio. Estas son las más frecuentes cuando no se puede mantener la tensión de la articulación en la muñeca. Esto ocurre frecuentemente cuando el peso que estamos levantando es mayor del común. Son mayormente conocidas como muñequeras para gimnasio o muñequera gimnasio. Las puedes encontrar fácilmente en nuestra página web.\nPara estabilizar y rehabilitar\nMuñeca estabilizadora. Cuando estamos recuperándonos y necesitamos estabilización, utilizar una muñequera es sumamente eficiente. Cabe destacar que no necesitamos muñequeras para esconder problemas de estabilización. Las muñequeras estabilizadoras y para la rehabilitación vienen con un par de ejercicios recomendados por un médico. La ortesis junto a los ejercicios, ayudarán a que la rehabilitación sea exitosa. En caso contrario, solo podrás recuperarte en dicho momento mientras estés usando la muñequera.\nCuando te lastimas la muñeca\nMuñequeras para gym. Es muy popular y a veces suena como excusa para usarla, pero realmente se necesita. Es recomendable usar muñequeras cuando en los levantamientos de pesas o simplemente el entrenamiento con pesas en un gimnasio te marcan las manos. Esto provoca que nuestras manos se empiecen a raspar. No es tan exigido, pero a medida de que te las lastimas más, se va creando un problema mayor.\nY muchas razones más que no son tan usuales como las ya mencionadas. Por eso son tan importantes las muñequeras, te ayudan mucho a no lesionarte. En la calistenia, las muñequeras son casi requeridas, pero veamos los tipos de muñequeras.\nAquí no vamos a hacer mención del material de las que están fabricadas las muñequeras. Existen muchos tipos, ya sea por uso o para una sección específica. Solo debemos tener en cuenta que muchas, por más diferentes que sean, tienen la misma función. Pero aun así debemos escoger la ideal para nosotros y la actividad que hagamos. Y si tenemos dolores, como lo mencionamos anteriormente, deberíamos acudir a un médico o doctor especialista en esta área, ya que existen ortesis para rehabilitación. Veamos un par de tipos de muñequeras para que escojas la que se adapte a ti.\nLas muñequeras largas tienden a protegerte toda la muñeca, parte del antebrazo y toda la mano. También es conocida como una muñeca estabilizadora por su función. La mayoría de esta ortesis tiene un apartado ajustable y por eso algunos la llaman muñequeras ajustables. Ya que al tener este apartado mantiene la tensión en la muñeca y no queda floja. Así queda bien asegurada para no resbalarse o que se caiga la muñequera de las manos.\nMuñequeras más largas, protegen parte de la mano y aseguran una buena sujeción dando una buena movilidad. Pueden usarse también para inmovilizar la muñeca en caso de dolor.\nLas muñequeras elásticas son especiales frecuentemente son autoajustables a la mano de la persona que lo use. Puede ser una muñequera larga o corta, pero se puede adaptar a distintos tamaños de muñeca, antebrazo y mano. La muñequera elástica puede ajustarse de forma fácil, es de talla estándar y puede incluir un tirante para ajustarse al tipo de mano. Se puede estirar mucho más de lo convencional, así que se pueden adaptar a nuestras manos.\nSportvitae® Muñequeras Crossfit, Gym, Deportivas, Musculación, Gimnasio, Calistenia, Gym Wrist…\nMuñequeras completamente ajustable. Permiten una perfecta sujeción de la muñeca, con una buena adaptabilidad a los diferentes tipos de muñeca. Está disponible en 11 colores diferentes.\nLas muñequeras con gancho de asistencia aseguran que la mano y la muñeca no caigan en lesión o dolor. Esto se debe al gancho que tiene, que asegura el agarre perfecto y no lastima la mano. Las muñequeras con gancho se utilizan frecuentemente para levantamiento de pesas o ejercicios de musculación. Ya que estos ejercicios incluyen mucho peso y requiere fuerza, pero también estabilidad en la muñeca.\nGrip Power Pads Cobra empuñaduras Levantamiento de Pesas Guantes para Trabajo Pesado Correas de…\nMuñequeras perfectas para hacer dominadas, se enganchan a la barra y permiten una sujeción perfecta. Disponible en muchos otros colores. Muy buena calidad a un precio asequible. Aunque se publiciten para gimnasio son perfectamente validas para calistenia y street Workout. La ventaja de estas es que permite deshacerse de inmediato de la barra al contrario de las típicas con gancho sólido.\nMuñequeras con agarre\nSe confunden usualmente con las muñequeras con gancho de asistencia, pero son diferentes por una sola razón. Ambas muñequeras utilizan el agarre para evitar dolores de muñeca, antebrazo y manos. Y también son utilizadas para ejercicios de musculación. Pero las muñequeras con agarre utilizan una banda para engancharse a la barra. Esto hace que las manos no se cansen tan rápido y podamos hacer más repeticiones y series.\nCorreas Levantamiento de Pesas de Beast Gear – Correas Profesionales Acolchadas con Sujeción de…\n14,99 EUR 10,02 EUR\nMuñequeras con agarre o muñequeras strap. Son perfecta para asegurar un buen agarre en barras. Estas muñequeras NO agarran la muñeca así que si lo que buscas en sujeción de muñeca no son para ti. Por otro lado son una muy buena opción si quieres obtener mejor sujeción a muy buen precio. Producto de muy buena calidad y duraderas.\nLa muñequera antebrazo no hace más que cuidar el sudor para que no llegue a las manos. El problema de llenarlos las manos de sudor, ya sea en calistenia, gimnasia o algún deporte, es que si las manos no están bien aseguradas, se nos puede caer algo con facilidad o resbalarnos. Otra manera de evitar resbalar cuando estamos practicando calistenia es aplicarnos magnesio en las manos, de esta manera tendremos las manos secas y se creará una capa antideslizante, es tan eficaz que los gimnastas olímpicos las usan. Algunas muñequeras largas incluyen también la muñequera antebrazo para no sudar y la ajustable. Se usa frecuentemente en deportes como tenis, baloncesto, levantamiento de pesas, así como la calistenia y el street workout.\nLas muñequeras antifracturantes son muy populares en deportes como patinaje u otros. Esto se debe a que absorbe el sudor y también incluye espuma para mantener protegida la muñeca y mano. La gran diferencia de todas es que esta incluye dos tablillas o férulas que mantienen la base en la mano y la muñeca. Esto evita que al caer nos lesionemos, ya que además de proteger, mantiene estable la muñeca y la mano.\nAhora vemos como existen tantas muñequeras distintas en el mercado y en el mundo fitness. Todas te protegen, pero siempre hay una muñequera que hace una tarea específica para ti. Solo hace falta elegir y saber cuál necesitas, pero existen muchas más y te vamos a enseñar unas especiales.\nPROBLEMAS MAYORES AL NO USAR MUÑEQUERAS\nCuando te quieres hacer el fuerte y no acudir a un médico para que te recomienden una muñequera, puedes tener graves lesiones. También ocurre cuando sentimos un pequeño dolor o una hinchazón y no recurrimos a la muñequera. La muñeca es una parte del cuerpo muy sensible, aunque muy fuerte por cagar todo el peso posible. Pero cuando no le damos el cuidado adecuado o no acudimos a las muñequeras, te puede ocurrir lo siguiente;\nLas lesiones son las más frecuentes, suele ocurrir cuando no acudimos de inmediatamente al médico. Las lesiones de muñeca engloban todos aquellos dolores o síntomas que hagan que la muñeca dure en rehabilitación hasta meses si es necesario.\nEs la lesión donde se rompen los ligamentos que unen los huesos con las articulaciones. El esguince tiene hasta 3 grados para identificar que tan grave es la lesión; estirados pero no rotos, parcialmente rotos o completamente rotos. Se tiene que colocar una muñequera de forma inmediata para tratar contra y rehabilitar la muñeca.\nCuando hacemos una sobrecarga en la muñeca podemos sufrir de tendinitis. Aunque algunos llaman “tendinitis” a un dolor o inflamación leve en la muñeca. Sin embargo, cuando tenemos tendinitis podemos tener síntomas como; hipersensibilidad, hinchazón, dolor, no poder sostener objetos, inmovilidad en la muñeca y mucho más.\nAunque afecta hasta el 90% de la población mundial, este síndrome es peor que una lesión. Algunas personas no se curan del todo, ya que este síndrome puede aparecer en cualquier momento. Pero en un rato veremos más información de esta lesión o síndrome de túnel carpiano.\nEsto es lo más frecuente que ocurre cuando no acudimos a las muñequeras. No somos de hierro, tenemos articulaciones, músculos, nervios y mucho más. Y esto aumenta cuando se trata de la muñeca, esta parte del cuerpo que incluye tantas articulaciones. No te excedas, apenas sientas una hinchazón o un pequeño dolor, acude a un doctor.\nEn la calistenia estamos acostumbrados a trabajar con nuestra masa corporal, pero ¿Qué pasa si le agregamos un poco más? Así funcionan las muñequeras lastradas. Estas ortesis son especiales para añadir un poco más de peso, ideal para la calistenia. En ocasiones nos acostumbramos a siempre manejar el mismo peso corporal y con estas muñequeras nos vamos a esforzar un poco más. La mayoría de estas muñequeras lastradas tienen un pequeño bolsillo donde va incluida la carga. Esta es la más frecuente y existen también tobilleras para complementar los ejercicios de calistenia con estas muñequeras lastradas.\nEl otro tipo de muñequeras lastradas son un poco menos convencionales. Estas muñequeras incluyen un gancho, no como las muñequeras con gancho de asistencia, sino para colocar la carga. En ocasiones suele molestar mucho, ya que es similar al cinturón con gancho de asistencia para colocar pesas. Pero en esta ocasión se encuentran en las muñequeras. Este gancho te permite añadir una carga no tan pesada, pero si más que las anteriormente mencionada. Estas cargas pueden ser pequeñas pesas o mancuernas muy pequeñas. También depende del ejercicio o la actividad que vayan a hacer para empezar a usar estas muñequeras lastradas.\nMuñequeras lastradas de 0,5 Kg y 1 Kg a elegir\nMuñequeras lastradas de máximo 2 Kg. También se pueden utilizar como tobilleras. Puedes ajustar el peso quitaando las bolsitas de lastres de 0,5 Kg cada una.\nEJERCICIOS CON MUÑEQUERAS LASTRADA\nLos ejercicios para muñequeras lastradas son realmente interesantes. En la calistenia o entrenamientos con poco peso, suele hacerse bien. A diferencia de personas que utilizan un peso exagerado para hacer pocas series, pero a veces mal. Las muñequeras lastradas es una combinación de ambas, sin embargo, el peso el ideal. Cuando usas estas ortesis, el cuerpo se acostumbra al equilibrio un poco mayor de tu masa muscular. Eso significa que cuando utilizas tu masa muscular sin necesidad de las muñequeras lastradas, el control y equilibrio aumenta. Por eso te vamos a enseñar un par de muñequeras lastradas ejercicios;\nEjercicio #1 – Velocidad\nLa velocidad se gana mediante trotes cortos y largos, siempre dependiendo del entrenamiento. Cada vez que corremos vamos ganando resistencia, pero con peso vamos ganando fuerza y velocidad. Adicionalmente hay que hacer trotes rápidos para acostumbrar el cuerpo a la velocidad y a la resistencia. Cuando alcanzamos cierto nivel, podemos aumentar las series. Aquí vamos a comenzar en una colina o subiendo de forma inclinada. Con las muñequeras lastradas con peso en los bolsillos vamos a hacer las siguientes series;\nTrotar 30 minutos para calentamiento.\n5 series de 100 – 200 metros día lunes.\n6 series de 100 – 200 metros día miércoles.\n7 series de 100 – 200 metros día viernes.\nInclinación media – colina arriba.\nDescanso de 2 minutos entre cada serie.\nSe trabaja la fuerza, pero no se debe exceder con el peso de las muñequeras lastradas. No colocar pesas, porque puede molestar al correr.\nEjercicio #2 – Abdominales 1\nAunque no lo creas, los abdominales también pueden trabajarse, en esta ocasión, las muñequeras lastradas nos van a ayudar. Se utilizan estas muñequeras porque no es un sobrepeso pero si es más de nuestro peso corporal y es perfecto. Básicamente haremos los ejercicios abdominales convencionales, pero con un poco más de peso. Utilicemos las muñequeras lastradas con bolsillo y poco peso, sin ningún tipo de pesa adicional. Colocándonos las manos cruzadas en el pecho, vamos a hacer los abdominales convencionales de la siguiente forma;\n20 minutos de precalentamiento y estiramiento.\n5 series de 12 – 15 repeticiones día lunes.\n6 series de 10 – 12 repeticiones día miércoles.\n7 series de 8 – 10 repeticiones día viernes.\nDescanso de 2 minutos entre cada serie\nEn este ejercicio vamos a trabajar la fuerza y el equilibrio. Solo un poco más de fuerza fortalece el abdomen y este es un ejercicio convencional.\nEjercicio #3 – Abdominales 2\nNo todos los abdominales tienen la posibilidad de ejercitarse con muñequeras lastradas. Por eso hoy te vamos a enseñar solo 2, el que ya mencionamos y este. En este ejercicio de abdominales nos vamos a enfocar en el hombro y en la rodilla. Dejando un brazo caer en el suelo, de forma estirada, levantamos la pierna y la colocamos en la rodilla. Luego girar y flexionar el tronco apoyándonos con el codo. Luego hagamos las siguientes repeticiones y series con las muñequeras lastradas;\nLos mejor es hacerlo en una superficie plana. Si lo hacemos en una superficie elevada, las muñequeras lastradas nos van a hacer contrapeso.\nEjercicio #4 – Equilibrio de hombros\nPara los principiantes, este ejercicio de equilibrio es fundamental. Lo que vamos a hacer es elegir una posición natural, con la espalda recta, sin arquearla para evitar lesiones. Vamos a hacer un ejercicio natural de levantamiento de hombros, como si tuviéramos dos pesas. Este ejercicio hace que mantengamos el equilibrio y tengamos conciencia de la tensión en las muñecas.\nSentarse en un banco para no arquear la espalda.\nPosición de levantamiento de hombros.\n5 series de 12 – 15 repeticiones.\nDiscando de 2 minutos entre cada serie\n: Podemos complementarlas con pesas muy pequeñas para un poco más de peso. De esta manera, empezamos a levantar peso, pero siempre comenzar con este ejercicio antes de agarrar pesas.\n4 ejercicios fundamentales en la calistenia para empezar a levantar más peso. Todos estos ejercicios hacen que podamos tener el equilibrio y controlar nuestro cuerpo. Posteriormente si quieres hacer levantamiento de pesos, ya vamos a controlar la tensión de las muñecas y evitar lesiones. También podemos complementar los ejercicios de velocidad y abdominales con tobilleras lastradas. Asimismo, solo nos la colocamos y obtenemos un poco más de peso que nuestro peso corporal.\n¿MUÑEQUERAS CON O SIN PULGAR?\nEntre las variedades de las ortesis, existe una duda entre muchas personas y es el uso del pulgar en ellas. Ya que, dentro de esta variedad está la muñequera sin pulgar o muñequera sin dedo. Sabemos que la función de la muñequera es limitar movimientos de sobreflexión para evitar lesiones. Pero el pulgar en el 70% de los casos, está protegido por la muñequera. Sin embargo, existe la muñequera sin pulgar para una función totalmente distinta. Esto no significa que no funcione, en realidad es una de las más usadas para el dolor de muñeca.\nLa muñequera sin pulgar puede estar fabricada de material elástico o resistente ajustable. Esto se debe a que su función básica es la inmovilización y estabilización. De esta manera, no se usa como muñequera calistenia o como una muñequera para gym. Es usada frecuentemente como muñequera post actividad, para calmar el dolor.\nEsta muñequera en el mundo fitness se utiliza como un calmante para el dolor. Aquí no vamos a hacer movimientos de sobreflexión con el pulgar, por eso se le conoce como muñequera sin pulgar. También se utiliza para calmar síndromes como el del túnel carpiano o la tendinitis. Es muy cómoda y ajustable, por eso frecuentemente es elástica, para adaptarse a la comodidad y necesidad de cada quien. Es recomendable acudir a un especialista para que te recomiende cual muñequera sin pulgar vas a utilizar. Ya que existen muchas muñequeras largas y te puede afectar que no se ajuste.\nSOLUCIÓN PARA EL TÚNEL CARPIANO\nOtras de las razones para que las muñequeras sean recomendadas para usarse, es para la solución del túnel carpiano. ¿Qué significa este síndrome? Es la presión excesiva que existe en el nervio en la mano que permite todas las sensibilidades de los movimientos de la mano. Este síndrome de túnel carpiano afecta a las personas de tal forma que; pueden sentir hormigueo, debilidad, entumecimiento o daños musculares más graves. Este síndrome también puede ser provocado a consecuencia nuestra, por ejemplo; el doblar la muñeca de forma excesiva o no protegerla durante ciertos entrenamientos. Pero depende de cada persona.\nEl síndrome de túnel carpiano afecta hasta el 90% de la población mundial. Y cuando alguien es afectado puede cambiar muchos hábitos, como la posición en la que se teclea en un computador. Pero cuando afecta a alguien que practica calistenia o se encuentra en actividades con pesas, puede ser peor. Cuanto antes se deben buscar una solución y la más frecuente y estable son las muñequeras.\nUna muñequera como solución para el síndrome de túnel carpiano también puede mejorar el estilo de vida. Las ortesis que se utilizan frecuentemente para este síndrome son las muñequeras ajustables especiales para el túnel carpiano. Estas muñequeras funcionan con una correa ajustable en la muñeca que evita que el nervio del túnel carpiano sufra de esta presión excesiva. Estas muñequeras no se deben ajustar mucho, pero tampoco se deben dejar muy flojas. Ya que si presionamos más de lo normal, puede afectar la circulación en la muñeca. Lo mejor es ir a un doctor y tratar este síndrome de túnel carpiano con una muñequera de su recomendación.\n¿CÓMO ESCOGER TUS MUÑEQUERAS?\nDe alguna manera debes escoger tus muñequeras, antes de saber dónde venden muñequeras, aprende a escogerla. Las muñequeras calistenia son las más usadas y recomendadas para no lastimarnos. Pero antes de escoger una, tienes que saber cómo hacerlo, no podemos escoger cualquiera de la tienda. Nunca es malo usar muñequeras, por eso hoy te enseñaremos a escoger. Aprende estos tips para escoger tu muñequera de una forma más sencilla, veamos;\nSegún la actividad a practicar\nLas muñequeras se pueden comprar dependiendo de la actividad para la que se vaya a práctica, por ejemplo; si vas a usar una muñequera levantamiento de pesas debes escoger precisamente este tipo. Si vas a hacer gimnasia artística, existen muchas muñequeras gimnasia artística. Solo hace falta saber cómo se va a usar para comprar una ideal. Muy pocas muñequeras cumplen con muchas funciones al mismo tiempo, como las muñequeras fitness.\nYa sean las muñequeras para pesas o muñequeras fitness. La mayoría de las muñequeras que recomendamos para calistenia y street workout al igual que el crossfit se adaptan a cualquier muñeca, dado que están pensadas para obtener la mayor comodidad de la persona cuando hace ejercicio.\nSegún el dolor\nExisten dolores como el síndrome de túnel carpiano o dolores en la muñeca post entrenamiento. Debes saber que existen muñequeras especiales para mantener la tensión en la muñeca durante un levantamiento de pesas. Muñequeras especiales para el síndrome de túnel carpiano y también muñequeras para el dolor post entrenamiento. Si aún tienes dudas, puedes acudir a un doctor.\nEscoger la muñequera ideal puede ser algo difícil, aumenta la dificultar cuando tienes una condición especial. Ya sean muñequeras de hombre o para mujeres, todas tienen la misma manera de escogerlas. Ahora vamos a conocer donde venden muñequeras deportivas entre otras, veamos un poco más.\nMUÑEQUERAS DONDE COMPRAR\nYa tenemos todo lo necesario para comprar una muñequera, y ahora las preguntas frecuentes “¿Cuánto cuestan las muñequeras?”, “¿Dónde consigo muñequeras?” o “¿Cuánto valen las muñequeras?” y nosotros tenemos la respuesta. Hay que tener en cuenta que los precios siempre cambian dependiendo del tipo de muñequera. También si son muñequeras sin logo o muñequeras sin marca. Pero el mercado es así, por mínimas cosas puede cambiar el precio de las muñequeras. Así son todas las muñequeras para gym o muñequeras calistenia en el mercado. Ya sea un mercado en línea o una tienda física, veamos; En esta lista puedes hacerte una idea de lo que valen las muñequeras más vendidas de amazon, realmente son precios bastante reducidos y son de bastante buena calidad. Todas te servirán para practicar Calistenia y street workout.\n1 Fitgriff® Muñequeras Gym, Deportivas, Musculación, Gimnasio, Calistenia, Wrist Wraps – Mujeres… No hay valoraciones 13,95 EUR Comprar en Amazon\n2 EVERFLY Muñequeras Crossfit Gym Ajustables 2 uds – Deportiva Musculación Gimnasio Calistenia -… No hay valoraciones 8,99 EUR Comprar en Amazon\n3 AGPTEK 2 Pcs Muñequeras Deportivas, Muñequeras Crossfit con Banda Antideslizante para Gym,… No hay valoraciones 12,99 EUR 9,99 EUR Comprar en Amazon\n4 Roar® Muñequeras Deportivas, Muñequeras Crossfit Hombre y Mujer, Muñequeras Gym Hombre, Wrist… No hay valoraciones 11,95 EUR Comprar en Amazon\n5 GORNATION® Power Wrist Wraps/Muñequeras Gym para una máxima Estabilidad y Mejor Rendimiento… No hay valoraciones 16,90 EUR Comprar en Amazon\nNo importa si son muñequeras amarillas, muñequeras negras o muñequeras azules. Todos los precios varían según el modelo, la marca …\n¿QUÉ TENER EN CUENTA AL COMPRAR UNAS MUÑEQUERAS?\nComprar unas muñequeras no es tan fácil cuando se nos puede dañar en un futuro. Ya no se trata tanto de si son muñequeras azules o si son muñequeras sin marca. Se trata de tener en cuenta ciertos rasgos antes de comprarla y garantizar la máxima durabilidad. Una de las más populares son las muñequeras neopreno por su material, pero no significa que la vayamos a comprar. Veamos que tener en cuenta al comprar unas muñequeras;\nQue se adapten a tu actividad: Existe mucha variedad de muñequeras, elegir una que se adapte a tu actividad y otras adicionales, entonces estarías escogiendo la ideal.\nCalidad del material: Los materiales para fabricar las muñequeras son muy variadas. ¿Qué muñequera es mejor? Dependiendo, las de poliéster son más elásticas por ejemplo.\nLa talla: La mayoría de las muñequeras que recomendamos para calistenia y street workout al igual que el crossfit se adaptan a cualquier muñeca, dado que están pensadas para obtener la mayor comodidad de la persona cuando hace ejercicio.\nProblemas de movilidad: Intenta evitar las muñequeras de tela para ocultar problemas de movilidad. Si es necesario acudir a un doctor para saber cuál usar, es lo mejor que puedes hacer.\nLo ajustable: Entre más ajustable, mas podemos adaptarlo a la tensión en la muñeca. Pero debemos tener cuidado con ajustarlo muy debajo de la muñeca, no funciona bien de esa manera.\n¿POR QUÉ COMPRAR MUÑEQUERAS?\nEn nuestra tienda tenemos la mejor selección de protecciones de muñeca calistenia pero también te van a servir si estás buscando crossfit, protector de muñecas para levantar pesas, protectores de muñeca deportivas, protector de muñequeras para pesas, protector de muñecas deportiva porque la principal función de una muñequera a parte de mantener el calor en esta articulación es mantener la muñeca firme.\nAdemás de los factores funcionales (para lo que sirven) creo que el aspecto es importante, pues como todo está muy bien que me proteja la muñeca pero también mola llevar unas buenas protecciones de muñeca para calistenia que se vean de lujo, que cuando hagas tus video se te vea como un pro.\nPor eso aparte de seleccionarte unas a buen precio y de calidad, nunca olvidamos el aspecto, olvídate de los protectores de muñeca del decathlon que son más cutre que Steve Urkel.\nEstas preparado para el siguiente nivel, no esperes a que te pasen la mano por la cara, estamos aquí para ayudarte!!\nPara tu satisfacción completa para todas las muñequeras tienes DERECHO a Devolución por si no te van bien o puestas no te molan.


La primera pick-up 504 | Archivo de autos\narchivodeautos / 28 abril, 2014\nLa versión casa rodante de la Peugeot 504 pick-up de 1981 presentaba en abril de ese año. La fotografía es de la revista Su Auto número 17 del mes de mayo de 1981.\nLa versión ambulancia Peugeot 504 pick-up de 1981 presentaba en abril de ese año. La fotografía es de la revista Su Auto número 17 del mes de mayo de 1981.\nEl interior de la Peugeot 504 pick-up de 1981 presentaba en abril de ese año. La fotografía es de la revista Su Auto número 17 del mes de mayo de 1981.\n28 abril, 2014 en Auto Argentino. Etiquetas:1981, camioneta, lanzamiento, Peugeot 504, pick-up, Sevel Argentina\n← El primer Jeep de IKA\nLa camioneta Peugeot 504 4 x4 →\nUn comentario en “La primera pick-up 504”\n28 abril, 2014 a las 04:08


Colón-Boca: desde este martes podrían venderse entradas : : El Litoral - Noticias - Santa Fe - Argentina - ellitoral.com : :\nPor sugerencia de la dirigencia de Colón, se estudiaba la posibilidad de abaratar el precio de las entradas. Si Seguridad lo permite, habría un pulmón en la tribuna este y parte de la misma sería también para la parcialidad xeneize.\nUltiman algunos detalles Colón-Boca: desde este martes podrían venderse entradas Por sugerencia de la dirigencia de Colón, se estudiaba la posibilidad de abaratar el precio de las entradas. Por sugerencia de la dirigencia de Colón, se estudiaba la posibilidad de abaratar el precio de las entradas. Si Seguridad lo permite, habría un pulmón en la tribuna este y parte de la misma sería también para la parcialidad xeneize.\nPasado el mediodía de hoy finalizó una importante reunión en la cual se dieron a conocer pautas para la organización del gran partido amistoso del sábado que viene entre Colón y Boca en el estadio del barrio Centenario.\nUno de los temas sobre los que se hizo especial hincapié es con relación a la manera en la que se distribuirá el público en el estadio Brigadier López.\nEstá claro que como la organización no corre por cuenta de Colón y, por ende, todos van a tener que pagar entrada y no se hará la salvedad de que el socio entre gratis como ocurriría si el partido es organizado por el club, la primera alternativa es la de otorgarle más espacio a la gente de Boca.\nSi fuera un partido oficial, a Boca se le daría la popular sur, el sector de plateas sudoeste (el codo) y los palcos corporativos que se ubican en ese sector. Pero como se trata de un amistoso en el que ninguno de los clubes corre con la organización, se especula con la posibilidad de darle más espacio a Boca agrandando su sector al otorgarle un tramo de la platea este, colocándose un cordón que divida a ambas hinchadas.\nEn consecuencia, además de los casi 5.000 lugares —o algo más— en el sector sur, se sumaría una buena cantidad de plateas del sector este para que sea vendido a la parcialidad xeneize. De esta manera, Colón se quedaría con el otro tramo de la platea este, con la totalidad del sector norte (popular y platea alta), toda la platea oeste y el sector de palcos de ese lugar.\n>>> 32.000 entradas: ésa será la capacidad permitida, en principio, para este encuentro amistoso, previendo la posibilidad de un par de pulmones para dividir ambas parcialidades y evitar inconvenientes.\nSi bien se estaban limando algunos detalles, las entradas se venderán en Santa Fe no sólo en el estadio, sino también en varios puntos de venta de un local de ropa deportiva.\nLa idea es iniciar mañana mismo la venta de localidades, brindándole prioridad a los poseedores de lugares fijos en la platea oeste y palcos —no así los de la este— para que adquieran su entrada en la misma butaca que ocupan habitualmente en los partidos oficiales que se juegan en el Brigadier López.\nTambién se confirmó que el partido será transmitido en vivo por Canal 13 de Buenos Aires para todo el país. Tanto Boca como Colón recibirán un monto fijo y también se estaba evaluando un porcentaje de acuerdo con la cantidad de entradas que se vendan.\n>>> Sin Pérez, con Gago\nPor el lado de Boca, las novedades más importantes en el inicio del trabajo semanal está dado en que Pablo Pérez está descartado por lesión para el encuentro ante Colón del fin de semana, pero es diferente la situación de Fernando Gago.\nEn el caso de este último, que se retiró con un fuerte dolor en el tendón de Aquiles, esta mañana se entrenó con normalidad y seguramente jugará el amistoso en el barrio Centenario.\nGerónimo Poblete, ausente en el amistoso del sábado ante Newell’s, no tendrá problemas en jugar el partido ante Boca del sábado venidero. Por su parte, habrá que esperar la evolución de Clemente Rodríguez, quien finalizó el partido con una contractura en una de sus piernas. El resto del plantel está a disposición de Domínguez.\nColón espera la decisión final de Diego Vera para saber si el uruguayo llegará a Santa Fe para convertirse en la segunda cara nueva sabalera. Entre los clubes, habría un principio de acuerdo, aunque en Independiente todavía esperan la llegada de Emanuel Gigliotti, quien aún no pudo desprenderse del club chino y no viajó, al menos hasta hoy, a la Argentina.


Medios alternativos para ir al trabajo - ECO Transportate\nMedios alternativos para ir al trabajo es lo que debes buscar si quieres aumentar tu contribución para una política de vida verde. Al trabajar en Grupo Planeta por ejemplo esta idea te será muy fácil y económica pues si tienes que desplazarte hacia diferentes clientes lo mejor es que lo hagas no solo mostrando la excelencia con tu mercancía sino que también puedes movilizar adeptas al cuidado del medio ambiente con el uso de la bici por ejemplo.\nDurante la fabricación de una bicicleta se consumen menos recursos naturales que en la fabricación de un automóvil, lo cual también supone un menor impacto al medio ambiente. En ciudades congestionadas y para distancias de hasta 5-7 km, la bici es el medio de transporte más rápido.\nAdemás, no presenta problemas de aparcamiento; en cualquier sitio cabe una bicicleta: en una plaza de aparcamiento de un coche, más los espacios accesorios correspondientes, caben una docena de bicicletas.


Viernes 06 de Enero de 1950\nINGLATERRA RECONOCE A LOS CHINOS ROJOS. Estados Unidos adopta la política de manos afuera. Fuertes censuras a Truman por parte de los senadores y representantes republicanos del país vecino.\n“HOMBRE DE NEGOCIOS” INMISCUIDO EN CONTRABANDO DE AUTOMÓVILES.\nGARCÍA NARANJO SERÁ MANTENEDOR DE LOS JUEGOS FLORALES DE HERMOSILLO.\nCRÉDITOS HASTA POR 400 MILLONES PARA LOS AGRICULTORES. Los expedirán en el presente año los bancos Agrícola y Ejidal de nuestro país.\nQUEJAS CONTRA LA EMPRESA DE LUZ DE ESTA CAPITAL. Varios tributarios de la empresa de luz y fuerza se quejaron hoy del nuevo sistema establecido por ésta en el sentido de cortar la corriente tanto de la luz como de fuerza sin previo aviso por la falta de pago de la cuenta del mes anterior. Venía siendo costumbre dese hace años de que los usuarios tenían un plazo de 15 días para hacer efectivas sus cuentas, pero ahora, de buenas a primeras se estableció la regla de que deben liquidarse a los diez días de haberse tomado la lectura de los medidores; así nos lo informaron los agraviados. Dicen éstos, y con razón, que al tomarse este acuerdo siquiera se les debió notificar al efecto. Hay familias que por este motivo tienen ahora que pagar una cuota extra para que se les reanude el servicio.\nFESTIVAL EN EL KINDER “ANGEL ARRIOLA”. El Jardín de Niños anexo a la Escuela Angel Arriola, cuya directora es la profesora Zoila Reyna de Palafox, celebrará esta tarde a partir de las 17 horas un festival artístico literario en honor del Gobernador del Estado, del Director de Educación Pública, del Presidente Municipal y del Club de Leones, siendo protagonistas los mismos niñitos quienes han venido siendo dirigidos por la profesora María del Pilar Viuda de Reyna.\nDECRETO QUE REFORMA DIVERSOS ARTÍCULOS DE LA LEY GENERAL DE POBLACIÓN (Textual del Diario Oficial).\nLA CIUDAD DE HERMOSILLO (por Alejandro Suárez). El triste ulular del silbato del tren se pierde en las llanuras quemadas por el sol. Sahuaros implorando un poco de lluvia, caseríos plomizos. En la distancia, los cerros de Hermosillo, moles calizas que parecen bailar en el reverdecer de la llanura. Entrando a la población, árboles, árboles que ya siquiera cubren acogedores caminitos transitados por carretas y roncos camiones de carga. Polvorienta avenida de “El Ferrocarril”, verdes enredaderas revistiéndolas paredes de las casas, títulos curiosos de algunas tiendas; aceleradas impresiones que va recibiendo el viajero al irse asomando por la ventanilla del tren, arrastrado por una máquina que como enorme culebra gris camina por la “curva” para penetrar al andén de la Estación, con resoplidos, campanadas nerviosas y agudo silbato. Esperar la llegada del tren es, para muchos hermosillenses, un paseo.\nLas muchachas de Hermosillo son francas y alegres por tradición. La ingenuidad de sus sonrisas y los ojos de mirar travieso, son la atracción irresistible de esta lejana y bonita entidad norteña, cuando pasean en las noches luminosas de verano, tomadas del brazo por las calles donde la chiquillería jubilosa juega bajo los focos de los postes y los vecinos sentados en las puertas de sus casas, gozan la frescura de la calle y se deleitan en agradables tertulias. Muchachas de caras bonitas, que reflejan sanas costumbres y una filosofía sobre la vida, sencilla, sin complicaciones. Devotamente acuden a la Capillita del Carmen oportuna para la cita después de misa, a los rosarios en invierno cuando el ópalo de las tarde viene del río; o a Catedral, donde las palomas revolotean alrededor de las torres y los “chanates” con sus trinos armonizan los sonóreos repiques -lamentos infinitos- o las místicas notas del órgano del coro.\nPlaza de Armas, Palacio de Gobierno, Catedral sencilla y rara belleza bajo un cielo incendiado por el crepúsculo. En el emotivo silencio del interior de Catedral, con esa sensación que brindan el olor de incienso, las ceras parpadean y las flores en el altar; con qué placentera emoción se arrodillan sobre el duro suelo o los acojinados reclinatorios. Cualquiera exclamación de algún pequeño impaciente por la espera resonando por toda la nave. El trinar de los pájaros penetrando por la cúpula, por donde se filtran las policromas luces del ocaso, trinos que se reproducen en ecos celestiales.\nLos azahares, que adornan el tocado de la novia, por una feliz coincidencia son el símbolo de Hermosillo, la vieja y encantadora ciudad, antiguamente llamada la Ciudad de los Naranjos. La entrada de la antigua Alameda de Ramón Corral, hoy Parque Madero, está adornada con el monumento levantado al heroísmo que asombró al mundo entero; el glorioso maquinista que adivinando el peligro de dimensiones catastróficas, desviara el camino del tren que volara en mil pedazos salvando al pueblo de Pilares de Nacozari.\nCalle Serdán y el Monumento a Jesús García al fondo\nCercano a ese lugar, existe otro sencillo monumento, el consagrado a Rodolfo Campodónico, “Champ”, el inmortal autor de El Club Verde, que era el himno de la Revolución en Sonora. Qué tranquilidad se siente en verano en ese paraje; chirriar de grillos, mariposas nocturnas revoloteando deslumbradas por la luz de los focos, cocuyos volando por los oscuros prados. Los ruidos de la ciudad, como esos lejanos: trabajar insomne del Molino Harinero y la Planta de Luz; deslizar de automóviles. Ningún paraje mejor para premiar a la fecunda inspiración del músico que, dentro de su busto, parece añorar la época de sus triunfos, de sus inolvidables serenatas y sus valses inspirados en la hermosura de la hembra sonorense.\nQué quietud soñolienta se advierte por la madrugada en las calles de Hermosillo, donde eran desparramadas marcando las horas, las metálicas campanadas del viejo reloj del Palacio. Castos sueños, rítmico rumor de respiraciones, albas sábanas exhibiéndose a la fisgona mirada del foco del poste. Aventuras de los gatos maulladores que deambulan por los techos y las bardas. La ciudad, gigante de corazón que no cesa de latir. Sueños que huyen de las casas para escalar el mundo de los astros. Vientecillo moviendo las largas hojas de las palmas haciéndolas crujir, llevándose a las sombras perdidas en lo rectilíneo de las calles o sentadas bajo los mezquites de cabelleras pensativas.\nEl faro del Cerro de la Campana, ojo luminoso que escudriña la negrura del valle adormecido, queriéndole adivinar sus sueños. Hermosillo, Invierno de 1949.\nJueves 06 de Enero de 1966\nPODEROSA OFENSIVA LEGAL CONTRA LA COSA NOSTRA. Desde el Lugar donde Nació Empezará la Operación de Limpia….Bajará primas el seguro agrícola….Hablan de su triunfo…..Aldea evacuada al amenazarla pavoroso fuego….Batalla a la vista de usuarios de Hermosillo….Inaugurarán edificios de dos preparatorias en la Universidad de Sonora….Johnson desea ayudar a solucionar la huelga…..“Padrino de Navidad” para los niños de la E. de Orientación….Conmemorarán el L Aniversario de la Escuela Normal del Estado…..Complotistas aprehendidos en Lisboa…...Listos para repeler una agresión…..Todavía discuten lo de la Sal del Río Bravo….\nCiento cincuenta y cinco defunciones en Noviembre…En el mes de noviembre (1965) murieron en la ciudad de Hermosillo, incluyendo Villa de Seris, 155 personas de las cuales 82 eran hombres y 73 mujeres. Según reportes del Centro de Salud “Dr. Domingo Olivares”, las principales muertes se concentraron en niños de un mes a un año de nacidos y su número total ascendió a 56 decesos. Las principales enfermedades que causaron baja a las personas englobadas en el número que inicialmente se dio arriba se encuentran: el paro cardíaco que determinó el fallecimiento de 50 individuos. Le siguen en orden de importancia el desequilibrio hidro-electrolítico con 17 muertes; la prematurez con 15 muertes; la bronconeumonía con 9 y la tuberculosis con 4. Es de hacerse notar que la enfermedad que más muertes causaba hace algunos años, la tuberculosis, es la que se encuentra en último grado según las tablas proporcionadas por el centro de salud.\nLeal comenzó a imponer nuevo récord; abanicó a 12 al ganar Hermosillo 4-1. Gran dominio del veloz Tamaulipeco….Colombia selecciona a sus pedalistas….Se presenta en Guayaquil el Rapid de Viena….Rehusa autorizar la pelea Luis Spota….Virtual empate en el Liderato, ¡Los Cañeros al abordaje!. Derrotaron a Navojoa con bateo del Avestruz…..Jonrón de Bernal en el décimo mató a los Tomateros por 9 -7. Influyó en la victoria el relevo de Jorge Rubio….Automovilismo: por Carlos López García….Mario Peláez hizo sensacional relevo al ganar Mazatlán; 5 entradas sin hit ni carrera y derrotó a Empalme 1 -0….Solano contra Robles.\n¿Qué es la sociedad Latinoamericana de Prensa?....La Bandera Roja es el Gran Engaño….Chávez invitado por la Real Orquesta Filarmónica de Londres….Nuestros hijos.. ¿Recetar?; sólo los médicos…..Los carritos móviles son muy útiles.\nBanda de roba-coches en Hermosillo. Ayer hurtaron el del Señor Antonio González Castro y se reportó uno de Chihuahua…..La vida es cara, pero que importa cuando hay amor se dijo, y raptó a su dulcinea….Le propinó una pedrada y le hirió la frente….Dos choferes punibles son consignados…..Emplazan a la Oil Co. a pagar 68 millones de Dólares….Pasó a la penitenciaría el asesino de Procopio Salomón…..En fecha próxima el revisado para vehículos…..Sexo débil ¡Ba!; dejó a un sujeto como un Nazareno…..Correccionales delincuentes a la Penitenciaría…..Programa de TV dedicado a Sonora, Hoy…..Accidental Muerte de un Sabio en EU: Richard Follis


Las mujeres tienen la culpa de que los hombres jueguen con ellas, ya sea para cometer una infidelidad o para tener un 'affaire'. Entre otras cosas, es autora del libro 'The Secret Taboo'donde revela todo lo que aprendió del mundo de la prostitución, contemplado como una guía paso a paso sobre cómo vender el cuerpo a cambio de dineroen sus propias palabras. Nos guste o no, los hombres juegan con nosotras porque les dejamos.\nAcontecer al contenido principal. Anuncios de casas, autos, empleos y negocios en Cochabamba, Bolivia. Tipo Servicios de compañia Affect Servicios de compañia filter. Deudor Burocrático José Manuel.\nUsamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia, mostrar publicidad relacionada y realizar tareas de analítica. Si continua navegando consideramos que acepta el uso de cookies. Gestiona tu Anunciación. Anuncios en El Salvador. Anuncios de Contactos en El Salvador Soy máximo de edad y soy consciente de que en esta sección se puede mostrar contenido para adultos. Bebida de cortesía!!!


Viaje: Ruta Romántica de Baviera y el Tirol en bicicleta - Atrapalo.com\nRuta Romántica de Baviera y el Tirol en bicicleta\nDesde 1.491€ 1.428€\nVuelos -- Munich\nEste verano vive una auténtica aventura romántica sobre dos ruedas. Recorre a tu aire los bellos paisajes de la región austriaca del Tirol y del estado alemán de Baviera en una ruta que dejará huella en ti. Quédate prendado de los lagos que se abren paso en estas tierras de Europa Central, con los Alpes como testigos, y adéntrate en pueblos y ciudades encantadoras que conservan tradiciones seculares y una rica gastronomía. Innsbruck, Augsburgo y Landsberg son solo algunas de las paradas en este hermoso camino. ¡Da rienda suelta al romanticismo!\nDía 1: Ciudad de origen - Múnich - Innsbruck\nA la hora prevista, salida en vuelo hacia Múnich. Llegada al aeropuerto de Múnich y traslado en coche hasta el alojamiento en Innsbruck. Información del tour y distribución de las bicicletas. Alojamiento. Tienes tiempo para poder darte un paseo por el famoso casco antiguo de Innsbruck, el tejado dorado y el salto de esquí Bergisel, todas ellas atracciones de fama mundial.\nDía 2: Innsbruck - Imst (65 km aprox.)\nDesayuno. Empezaremos a pedalear a lo largo del río Inn por el antiguo camino de remolque. Pasará por la base de la pared Martinswand y recorrerá pequeños pueblos y ciudades de mercado hasta Stams, donde verás Zisterzienserstift, un monasterio barroco. Luego de disfrutar de este lugar mágico, se continúa en bicicleta por Haiming hasta Imst. Vale la pena hacer alguna caminata en esta zona, ya que hay muchas fuentes para ver, así como un magnífico paisaje montañoso. Alojamiento.\nDía 3: Imst - Füssen/Schwangau (55 km aprox.)\nDespués del desayuno partiremos en autobús rumbo a Hahntenjoch, situado a 2.000 metros sobre el nivel del mar. Si hay nieve, la transferencia será a través del Fernpass. A partir de allí comienza un increíble descenso a Elmen en el valle de Lech. El maravilloso paisaje montañoso, el río y la ciudad de Reutte se combinan para hacer una travesía de ensueño. Füssen, que está rodeada de grandes picos alpinos y lagos turquesas de montaña, te promete una estancia entretenida. Alojamiento.\nDía 4: Füssen/Schwangau - Recorrido de los Lagos - Füssen/Schwangau (30 km aprox.)\nDespués del desayuno, es recomendable hacer un pequeño recorrido en bicicleta por el lago Bannwald y el lago Forggen. Sin embargo, asegúrate de dejar tiempo suficiente para visitar los castillos del Rey Luis. El castillo Neuschwanstein, o el "nuevo cisne de piedra", y el castillo de Hohenschwangau, que se encuentra a la sombra del castillo de Neuschwanstein, son ambos de visita obligada y atraen a visitantes de todo el mundo. Alojamiento.\nDía 5: Füssen/Schwangau - Schongau (50 km aprox.)\nDesayuno. Es imperdible la visita tanto a los castillos de cuento de hadas del rey Luis (situados dentro del Königswinkel) como los baños romanos excavados (en la estación del valle del Tegelberg). La mundialmente famosa iglesia Wies también merece una visita. Además, también disfrutarás de un magnífico paisaje mientras pedaleas en bicicleta a Schongau por Steingaden y Peiting. Alojamiento.\nDía 6: Schongau - Landsberg am Lech (35 km aprox.)\nDespués del desayuno continuaremos pedaleando por Baviera. Este es el día en el que tendrás vistas espectaculares del valle de Lech gracias a la ruta ligeramente ondulada que debes tomar. Puedes descubrir rastros de la época romana en Altenstadt, Hochenfurch y Epfach. La ruta ciclista es excelente y se extiende hasta el centro medieval de Landsberg. El histórico ayuntamiento y la puerta gótica bávara son imperdibles para todo visitante en esta área. Alojamiento.\nDía 7: Landsberg am Lech - Augsburgo (45 km aprox.)\nDesayuno. Se pedalea a lo largo del río Lech por la vía Kaufering hasta Königsbrunn (este tramo tiene 11 km y es la sección mejor conservada de la Vía Claudia) y luego se continúa hasta la ciudad Fugger de Augsburgo con su famosa Fuggerei, que data del año 1516. También hay muchos monumentos de todas las épocas. Alojamiento.\nDía 8: Augsburgo - Múnich - Ciudad de origen\nDesayuno. Entrega de las bicicletas. A la hora indicada, traslado en coche desde Augsburgo hasta el aeropuerto de Múnich para tomar el vuelo de regreso a tu ciudad de origen. Llegada y fin de nuestros servicios.\n- Billetes de avión de ida y vuelta Origen - Múnich - Origen.\n- Traslado en coche del aeropuerto de Múnich al hotel de Innsbruck.\n- Traslado en coche del hotel de Augsburgo al aeropuerto de Múnich.\n- Traslado del equipaje de hotel a hotel.\n- Briefing al inicio del programa.\n- Mapas e información (mapas de ruta, descripción de la ruta, atracciones locales, números de teléfono importantes, etc.).\n- Traslado en autobús o en Fernpass desde Imst a Hahntennjoch con bicicleta incluida.\n- Señalización exclusiva durante el recorrido.\n- Seguro de alquiler de bicicletas.\n- Alquiler de bicicleta. Puedes contratarla en nuestro apartado de "Extras".\n- Para realizar la reserva, necesitaremos además de los nombres y el documento con el que vas a viajar, la altura de cada cliente para seleccionar el tamaño correcto de la bicicleta. Además, nos deberás indicar el tipo de habitación preferida, 2 camas separadas... (siempre sujetas a disponibilidad).\n- En los hoteles austriacos, las habitaciones con dos camas incluyen normalmente una gran base con dos colchones / edredones. Estos también se conocen como "gemelos de Austria" y se consideran como dos camas. Las camas separadas son raras y no se puede garantizar que estén disponibles.\n- Te recomendamos el uso de casco.\n- Las bicicletas eléctricas se pueden utilizar a partir de los 12 años de edad.\n- Se dispone de bicicletas de calidad de 21 marchas, marco de 28 pulgadas.\nEste viaje ofrece una combinación de alojamientos en hoteles de 3* (en Innsbruck hotel de 4*) cuidadosamente seleccionados\nAtrapalo.comViajesEuropaAustriaRuta Romántica De Baviera Y El Tirol En Bicicleta


CAMPAÑA DÍA MUNDIAL DE LA PARÁLISIS CEREBRAL - #SININSTRUCCIONES - SocialCo, comunicación online para ONG\nLa Fundación Bertín Osborne quiere visibilizar su trabajo con las familias de personas con parálisis cerebral. El 2 de octubre se celebró el Día Mundial de la parálisis cerebral, es el día elegido para lanzar su primera campaña de sensibilización, que además coincide con su 10º aniversario este año y con ella pretende:\nVisibilizar algunas de las dificultades de las familias de personas con parálisis cerebral.\nBuscar apoyos para poder seguir prestándoles servicios a través de la Fundación.\nPara ello les propusimos realizar una campaña en formato de experimento social, en el que 9 personas, sin conocer con antelación el propósito final de la campaña ni las preguntas que se les iban a hacer, compartieron su vivencia como padre/madre.\nCon este formato especial quisimos poner de relieve las experiencias comunes que viven los hombres, mujeres o parejas a través de la paternidad/maternidad. Porque eso es precisamente de lo que habla esta campaña. Habla de lo que todos los padres y madres tenemos en común: el amor, las expectativas… y las dudas. Pero también trata de mostrar las dificultades que enfrentan las familias en las que algún miembro tiene parálisis cerebral. Porque todos tenemos dudas con nuestros hijos pero, cuando ese hijo o hija nace con parálisis cerebral, la incertidumbre y las dificultades son mucho mayores.\nPor eso apoyar a estas familias con los recursos e información adecuada es fundamental y de gran ayuda para que no se sientan tan perdidos y #SinInstrucciones\nBasamos el eje en un experimento social utilizando el formato de entrevista pregunta/respuesta para comparar las vivencias de diferentes personas y encontrar los puntos comunes.\nPreparamos el espacio; reuniendo a varias personas que no sabían en qué iban a participar. Buscamos localizaciones, realizamos la grabación con una productora.\nHorneamos el pastel; el montaje de la pieza de campaña, un vídeo de diferentes tamaños y duraciones adaptado a distintos canales de comunicación.\nPonemos la guinda; acabamos con un evento de presentación maravilloso en el Hotel Westin Palace de Madrid, donde presentamos la campaña frente a los medios de comunicación.\nUn proceso totalmente trepidante, real y profesional en el que hemos disfrutado y currado a partes iguales ;P\nLa Fundación Bertín Osborne presta formación, información y orientación a familias de niños y niñas con discapacidad. Su misión es fomentar el bienestar en las familias, repercutiendo positivamente en el bienestar del niño con discapacida.\nMejor vas y lo ves, a ver qué te parece: www.sininstrucciones.org


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Festival de la cocina dominicana en China – Quinta Cena – elfogoncito.net\nAcabamos de servir nuestra quinta cena y creo que ha sido la mejor hasta ahora. Hemos hecho ajustes en el plateado (pueden ver que hemos embellecido los platos con elementos locales) y ya tenemos una idea precisa del número de comensales lo que nos permite reducir al máximo el desperdicio. Nunca me ha gustado desperdiciar comida y aunque hay ingredientes y elementos que pueden utilizarse al día siguiente, la realidad es que la mayor parte termina en el zafacón.\nHoy tuvimos el honor de tener entre nuestros comensales a la maestra local de té. La elaboración del té y todo el ritual del mismo en China es milenario y central en la cultura.\nHay un sentido importante de trascendencia atado a esa cultura. Cuando vemos como vimos cuando visitamos el salón de té, como tienen productos de más de 100 años, sabemos que se trata de una cultura que piensa en el futuro y en las futuras generaciones y en el interés general. En un momento en el que la sociedad occidental se concentra tanto en el individualismo, resulta refrescante.\nEn nuestra próxima cena haremos cambios un poco más sustanciales (saldrán algunos platos y entraran platos nuevos) por lo que es posible que esta sea la última entrega del menu que hemos preparado por los últimos tres días. (Nuestra próxima cena sera la tercera variación)\nLa cena fue recibida con mucho entusiasmo y dedicamos un poco más de tiempo a la parte cultural. A nuestros comensales les interesa tanto o más la parte cultural, que la gastronómica y les hemos complacido.\nManténganse atentos pues estaremos publicando todas las cenas y las experiencias de cada noche y como han visto, nuestros planes con frecuencia cambian.\nQuinta cena Yantai Wine Bay Club\nEn plateado con mi ayudante Sun\nChef Zobeira Yamiris Gil da explicaciones al publico\nFestival de la Cocina Dominicana en China.\nFestival de cocina dominicana en China – Tercera cena\nFestival de cocina dominicana en China – Cuarta Cena\nLes estaremos compartiendo día por día nuestra experiencia. Les comparto fotos para que sigan disfrutando de la experiencia con nosotros y pueden seguir nuestros posts fuera de la cocina en Instagram @arturofelizcamilo\n← Festival de la cocina dominicana en China – Cuarta Cena\nFestival de la cocina dominicana en China – Sexta cena →\n13 comentarios en “Festival de la cocina dominicana en China – Quinta Cena”


Zorro Corredero de Cadalso de los Vidrios: José López Barroso, escultor.\nJosé López Barroso nació en Cadalso hace ya 46 años y siempre ha trabajado en la cantera que su familia tiene en la zona del Venero, pero un día José sintió que desde su interior algo le empujaba a trabajar la piedra de forma distinta a como hasta ese momento lo había hecho. No sabe como, pero siente que desde lo más interno de él alguien le ayuda a realizar este trabajo, y apenas tiene nada para realizarlo que no sea su cabeza y algunas frases y dibujos anotados en un pequeño cuaderno.\nUnos le pueden tachar de loco y otros de genio, así ha pasado siempre en la vida con los grandes artistas, y José es sin lugar a dudas uno de esos artistas que vive y piensa en su mundo y en su obra sin importarle nada más.\nJosé ha trabajado la piedra realizando todo tipo de obras tanto para él como por encargo, hasta que un día su cerebro empujado por grandes artistas que le ayudan y le animan desde dentro de si mismo a realizar esa creatividad, que sólo los grandes genios tienen y que a veces, muchas veces, no sabemos apreciar ni sentir hasta que el triunfo los llega, siendo ya desde ese momento para el resto de los mortales un genio.\nUn día Barroso tuvo la idea de esculpir una enorme obra en granito y para ello comenzó a seleccionar, como sólo el sabe e intuye, las mejores piedras del blanco granito de la cantera familiar, piedras que más tarde transportará al toledano pueblo de Garciotum, donde nacieron sus abuelos y su madre y lugar donde decidió que debería estar su obra. En estos años nada ha sido fácil, pero Barroso siempre ha sacado fuerzas y muchas veces dinero de donde fuera para poder terminar su obra. Todo iba como estaba previsto, pero un día el ayuntamiento de Garciotum se la paralizó por motivos que sólo los ayuntamientos saben y que nunca comprendemos como en tantos casos ocurre, y a punto estuvieron de acharla abajo. Y en estas estamos a día de hoy, sin que el ayuntamiento que parece ya ha dado el visto bueno para la finalización de la obra, y el escultor que en estos momentos no parece tener ganas de continuar con su obra se pongan de acuerdo.\nDespués de cinco años la enorme escultura sigue ahí sin terminar, y mientras su autor, que ya ha tenido tres reencarnaciones intimas a lo largo de su vida, la primera fue con tan sólo 9 años coincidiendo con la noche que murió Pablo Picasso, espera que los vientos soplen a su favor y poder terminar de una vez la obra que desea dedicar a los más pobres y despreciados, como así consta en algunas de las frases que ilustran la obra, así como a grandes genios de la talla de Leonardo da Vinci, Miguel Ángel, Mozart, Dalí, Van Gogh, el mismísimo Camarón y por supuesto su abuelo Domingo Barroso.\nPersonalmente siempre he estado a favor de José y no puedo comprender a aquellos, que no quieren entender ni su forma de ser ni su forma de expresarse a través del granito, que esta vez forma la base de su obra. En la vida cada persona debe expresar sus ideas y su ingenio de una manera libre, sin barreras y sin cortapisas y eso es lo que lleva intentando años Barroso. Puede que algunos no lo entiendan y por necedad o simplemente por falta de cultura, las cuales casi siempre van unidas, intenten desprestigiar y ridiculizar su obra, pero esto es lo normal en estos casos, ya que siempre son más los incultos que los cultos y por lo tanto es mucho más fácil entender y comprender lo simple y cotidiano que lo extravagante y genial que a veces nos puede parecer la forma de expresión artística de aquellos que por lo que sea tienen algo más que el resto de los mortales.\nJosé, te animo a que sigas en tu línea, a que termines esta gran obra y a que te animes a realizar otra de igual sentimiento y grandeza en nuestro pueblo de Cadalso donde todos te estaríamos siempre agradecidos\nUna abrazo y siempre adelante.\nLas fotos han sido cedidas por la revita Aguasal que edita la SOCIEDAD DE AMIGOS DE LA SIERRA DE SAN VICENTE.\nSigue con tu obra, y no lo dejes, será el fruto de tu esfuerzo y dedicacion y en esta vida lo que se quiere se consigue, solamente hay que poner esfuerzo y empeño en querer las cosas, todos los grandes dali, picasso, curro romero, paula, luis miguel (me salio la vena torera), guadaban una personalidad inimitable que es lo que le hace ser grandes.


Agrofibra: asesoramiento sobre la elección y aplicación de un material de cobertura > Huerta > Granjero Loco\nVariedades de fibra agrícola y su aplicación\nMuchos cultivadores y jardineros que han utilizado anteriormente como material de cobertura serrín, turba o el follaje, con el tiempo cambiaron a agrovoloknom. Este material de cobertura es utilizado no solo por grandes compañías agrarias, sino también por pequeñas granjas. Hoy se sabe que es un agrovoloknom, discutir su aplicación y deberá entender las complejidades de la operación.\nOpciones de uso y tipos de materiales\nElija la densidad de la agrofibra\nCaracterísticas de operación, vida útil y beneficios de uso\nComencemos con una discusión sobre los posibles tipos de spunbond (otro nombre para fibra agrícola), dependiendo de qué casos de uso varíen.\nEl aglomerado negro se usa de la misma manera que el mulch común. Es decir, después de haber colocado el material de cobertura, nada superfluo crecerá debajo de él. Incluso las malezas más duraderas no pueden obtener la cantidad correcta de luz para crecer.\nConozca los matices de plantar fresas bajo el material de cobertura.\nUse spandond negro de la siguiente manera:\nAntes de plantar o sembrar, el área a tratar está completamente cubierta de material;\notros orificios lugares de siembra o plantación de poner a disposición de las plantas tienen acceso a la luz y el calor.\nSe usa absolutamente para cualquier cultivo y planta ornamental. La idea es que en el suelo cubierto con los rayos del sol no se caen, pero es igual de bien humedecido, recibe calor (debido a que el material de negro), hay lombrices y microorganismos beneficiosos desarrollado. Como resultado, el suelo no se seque, las malas hierbas no aparecen hongos como nocivas, que como lugares anegados (tierras bajas o pozos).\n¡Importante! Las fibras agrarias negras dejan pasar el aire, por lo que las raíces no sufrirán la falta de oxígeno.\nAgrovolokno blanco es más aplicable para un invernadero, porque tiene un tipo de protección completamente diferente. En pocas palabras, la versión en blanco funciona como una película de polietileno convencional, pero con una gran funcionalidad. La idea es que esta opción no se utiliza como abono orgánico, sino como un material de recubrimiento en el verdadero sentido de la palabra.\nUn método de invernadero para cultivar vegetales dará como resultado una cosecha temprana.Sin embargo, para cultivar tomates, pimientos, pepinos y berenjenas en un invernadero, es necesario estudiar todos los matices de su plantación y cuidado.\nPor ejemplo, en un área determinada, sembró zanahorias, luego se cubrió con agrovoloknom blanco, y el trabajo terminó. El material blanco deja pasar la luz y el calor, el aire y la humedad, creando un efecto invernadero que le permite cosechar varias veces más rápido.\nA diferencia de la fibra negra, es necesario quitar el blanco de vez en cuando para realizar un aflojamiento del suelo o, si es necesario, un riego adicional. Tal material se cubre como plantas en el campo abierto, y en un invernadero o un invernadero. En el segundo caso, la fibra agrícola ayuda a ahorrar en calefacción, reduciendo el costo de los productos terminados.\n¡Importante! Agrovolokno blanco se puede utilizar para calentar árboles y arbustos.\nLa densidad de los aglomerados afecta no solo el precio y el peso, sino también la transmisión de la luz, la protección contra las heladas y mucho más.\nLos agrofibros con una densidad mínima tienen un peso de 17 g por metro cuadrado. Luego siga las opciones de 19 y 23 g por cuadrado. De hecho, estas son las variantes más ligeras de agrofibra blanca, que se utilizan para crear un efecto invernadero para cultivos que requieren la máxima cantidad de luz.Todo porque agrovolokno peso de 17 g pasa alrededor del 80% de la luz solar, pero esta "manta" protege las plantas protegidas sólo de las heladas no más de -3 ° C. El material con un peso de 19 y 23 g evitará las heladas a -4 ° C y -5 ° C, respectivamente. Resulta que siempre tendremos una opción: más luz o una mejor protección contra las heladas. Si vives en el sur, colocar material demasiado grueso no tiene sentido, pero en las regiones del norte es mejor renunciar a la cantidad de luz necesaria para salvar la plantación.\nA continuación, las opciones son 30 y 42 g por cuadrado. Difieren no solo en su peso, sino también en su uso. Las variaciones más pesadas son adecuadas para el equipamiento de los invernaderos del túnel, en los que sirven como un tipo de tapicería. Tal spunbond puede soportar las heladas hasta 7-8 ° C.\nTambién vale la pena señalar que cuanto mayor es la densidad y el peso, más fuerte es el spunbond. Por lo tanto, en cualquier caso, no use la opción 17 o 19 g por cuadrado para ocultar el invernadero, ya que se romperá antes de poder cosechar.\nY, finalmente, el spunbond más pesado es de 60 g por cuadrado. Se usa solo para albergar invernaderos, ya que un gran peso no permite que las plantas lo eleven.Tal agrovolokno sostiene heladas hasta 10 ° C y servirá no menos de 2 años incluso en las regiones más ventosas.\n¡Importante! El aglomerado con un peso de 60 g solo pasa el 65% de la luz.\nHablemos un poco sobre la densidad del spunbond negro. El hecho es que la versión estándar es de 60 gramos por 1 metro cuadrado. Como no pasa los rayos del sol, su grosor solo afecta el peso y el grado de protección del suelo contra los cambios de temperatura. Si obtienes una versión más densa y pesada, entonces está aglutinada (un material tejido que tiene una alta densidad, pero es similar en estructura a los sacos de azúcar o harina). Si desea guardar y comprar más fibra ligera, asegúrese de que cumpla con su función y proteja el suelo contra el sobreenfriamiento o el sobrecalentamiento.\n¿Sabes? Para proteger las uvas use agrotécnica, que sirve muchas veces más (aproximadamente 10 años). Agrotextile permite obtener un aumento significativo en el rendimiento - hasta 30%.\nEl período promedio de uso de fibra agrícola es de 2-3 temporadas. Una vida útil tan corta se debe al hecho de que el material se quema al sol, por lo que deja de realizar sus tareas y se vuelve prácticamente inútil. Además, la vida útil se reduce si camina sobre la agrofibra extendida, coloca objetos pesados sobre ella o la somete a una gran caída de temperatura. No te olvides de roedores, pájaros y vientos fuertes. Todos estos factores afectan negativamente la vida útil.\n¡Importante! Puedes unir un spunbond negro a cada lado. Lo mismo ocurre con la versión blanca.\nPara prolongar la vida de unión por hilatura, después de la cosecha debe recogerse cuidadosamente, limpiarse de residuos, lavarse con agua, enrollarse y colocarse en un lugar seco donde no se encuentren roedores. Hablamos sobre los tipos de fibra agrícola, aprendimos cómo es usarla. Y ahora, para mayor claridad, enumeramos más spunbond, que le proporcionó tal popularidad:\nPasa aire, humedad, calor;\nprotege contra malezas;\nprotege contra pájaros y roedores;\nse puede usar todo el año;\nadecuado para cualquier plantación tanto en campo abierto como en el invernadero / invernadero;\nmaterial completamente ecológico que no emite sustancias en el suelo ni en el agua;\nno solo acelera el crecimiento de las plantas, sino que también crea un clima óptimo para el desarrollo apropiado;\naumenta el rendimiento sin aditivos dañinos;\nel precio está justificado para la temporada.\n¿Sabes? Para los árboles ocultan geotextil utilizado - material no tejido que tiene una densidad mayor que agrovoloknom (90, 120 o incluso 150 gramos por 1 metro cuadrado). La desventaja de este material es un precio muy alto.\nCon esto concluye nuestra discusión del material de cobertura excelente que se puede utilizar de forma individual o en conjunto para lograr los máximos resultados. Agrovoloknom reduce el costo de control de malas hierbas y alimentación adicional de plantas de productos químicos nocivos, por lo que es una pequeña vida útil y el precio es bastante justificado.\nMira el video: Aguacate Hass como Alternativa para la Rotación de Cultivos - TvAgro por Juan Gonzalo Angel\n← Cereza generosa: descripción, características de la plantación y cuidado\nAgrotécnica del cultivo de un manzano "Orlinka" →\n¿Qué debes saber sobre las orquídeas de Borgoña? Historia de la crianza, variedad, sus fotos y recomendaciones para el cuidado\nTomate oscuro y afrutado "Paul Robson" - secretos del cultivo, descripción de la variedad\nLos principales matices de la atención de Tradescantia\nCómo lidiar con el óxido de copa en la grosella\nCómo lidiar con las enfermedades de clavel\nSecretos de cultivo de catarrhatus en campo abierto\nTecnología de erigir un dosel de manos propias de policarbonato\nCultivar un cosme en su lecho de flores: las reglas de plantar y cuidar\nDelicious Tomato "Sweet Miracle": una descripción de la variedad y los secretos del cultivo\nPeculiaridades de cultivo y cuidado de limón Kiev Fertilizante


Tags: canal de Aragón y Cataluña\nFoto "Riego al amanecer"de Juan José López Azurmendi, colegiado del COIAANPV. Concurso de Fotografía 2018 del Colegio.\nDentro de este proyecto es necesario desarrollar tareas de identificación de cultivos y análisis de su desarrollo por lo cual es necesario formalizar un Contrato de arrendamiento de servicios para la asistencia técnica consistente en la aplicación de la teledetección por satélite en el Canal de Aragón y Cataluña.\nA fin de llevar a cabo estos trabajos, se facilita el pliego de prescripciones técnicas y administrativas por si es de tu interés.\nEl plazo máximo para presentar las ofertas finalizará el día 27 de mayo próximo.\nSi precisan de alguna información complementaria a las que aparecen en el pliego de prescripciones técnicas, ruego se pongan en contacto con el Ingenierode esta Comunidad General, D. Roberto Quintilla.


La ley de la dependencia - El Blog: C.VALENCIANA - EL TC ANULA LA LEY QUE DENEGÓ LA DEPENDENCIA POR SILENCIO ADMINISTRATIVO\nC.VALENCIANA - EL TC ANULA LA LEY QUE DENEGÓ LA DEPENDENCIA POR SILENCIO ADMINISTRATIVO\nEl Tribunal Constitucional (TC) obliga a la Generalitat a notificar personalmente a quien deniegue una prestación que haya solicitado en amparo a la ley de Dependencia.\nEl alto tribunal ha declarado inconstitucional la disposición adicional número once de la ley de Presupuestos de la Generalitat de 2008 que rezaba: "en los procedimientos para el reconocimiento de la situación de dependencia y del derecho a las prestaciones del sistema valenciano para las personas dependientes, el vencimiento del plazo máximo sin haberse dictado y notificado resolución expresa determinará la desestimanción de la solicitud formulada por silencio administrativo".\nEl Consell ya rectificó esta norma en 2009, según confirmaron fuentes de la Conselleria de Bienestar Social.\nLa norma impulsada por el Consell en 2007 y aprobada por las Corts el 27 de diciembre del mismo año fue recurrida por el Defensor del Pueblo.\nEl Consell defendía que la medida era necesaria para ahorrar, argumento que tumba el Tribunal Constitucional al entender que "el eventual ahorro se produciría únicamente cuando la denegación fuera firme, no bastando para ello su desestimación inicial".\nLos magistrados anulan la norma pero su decisión no afectará a las situaciones que hasta la fecha de hoy se hayan denegado así.\nPara el TC la disposición adicional que denegaba ayudas por silencio administrativo "se encuentra fuera del contenido constitucionalmente admisible de una ley de presupuestos autonómica".\nAdemás de tumbar el argumento de la Generalitat, el TC considera que "la norma se reputa contraria al artículo 9.3 de la Constitución (seguridad jurídica)".\nLa Asociación Empresarial de Residencias y Servicios a Personas Dependientes (Aerte) anunció ayer la interposición de recursos contencioso-administrativos por el bloqueo de los expedientes aprobados que no han recibido prestación.\nLa patronal de la dependencia pide un acuerdo "estatal" que implique al Gobierno y a todos los agentes competentes para evitar que desaparezca la ley de Dependencia.\nMás de 3.000 personas contra los impagos\nMiles de personas recorrieron ayer las calles de Valencia para denunciar el retraso por parte del Consell en el pago de servicios y entidades que atienden a personas con discapacidad, centros cuya situación consideran "dramática" debido a que algunos trabajadores llevan cinco meses sin cobrar.\nLa manifestación fue convocada por la Coordinadora de Discapacidad y Dependencia (CDD) y fue desde la estación del Norte de Valencia hasta la Conselleria de Bienestar Social y la Generalitat.\nMás de 3.000 personas, según fuentes de la organización, participaron en una marcha que iba encabezada por una pancarta con la frase "Por el respeto, la dignidad y la justicia social" y durante la cual se gritaron frases como "la dependencia no se vende" o "dignidad para la discapacidad".


Como Descargar Juegos De Maquinas Arcade – Depósito con Tarjeta de Crédito en Slots Online – Motos Maynero\nComo Descargar Juegos De Maquinas Arcade – Depósito con Tarjeta de Crédito en Slots Online\nComo Descargar Juegos De Maquinas Arcade – Depósito con…\nTambién incluyen otras imágenes de valor como el libro de los secretos, no te equivoque. La última vía de comunicación con Viks Casino es una chat en vivo con el que os llegará la respuesta que buscáis en cuestión de segundos, este es un casino realmente bueno. Ruleta casino consejos lo dijo en conferencia de prensa en la que además, indefenso y dolorido. Puedes acceder a ella utilizando tu navegador favorito, pero les aseguro que les va interesar. Ahora se cree que los griegos emplearon un método conocido generalmente como método de puntos, ruleta casino consejos en uno y otro bando. Es algo engorroso, juegos de tragamonedas lucky ladys charm hace 314 días. 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Mucosidad con sangre en las heces - Gastroenterología - Todoexpertos.com\nMucosidad con sangre en las heces\nTengo 21 años y siempre he tenido bastantes problemas de estómago que los médicos han adjudicado a los nervios. Hace unos meses al ir al baño noté restos de sangre en el papel higiénico, como si de un rasguño muy superficial se tratara. No se repitió hasta hará cosa de un mes, que vi una leve mucosidad con sangre en las heces. Hace un par de días me ha vuelto a pasar. Siempre coincide con el fin de semana, que como fuera de casa (y no creo que tenga relación, pero es el único día que bebo bebidas gaseosas, que normalmente me hinchan bastante).\nNo tengo antecedentes de cáncer en la familia, pero sí de hemorroides. En los últimos meses como bastante en la facultad y he engordado sobre cuatro kilos. También tengo importante alteraciones menstruales (lleva dos meses sin venirme la regla), aunque eso es normal ya que nunca he sido regular.\nEstoy bastante asustada, y con los nervios me pongo fatal del estómago varios días.\nLas molestias que refieres hacen pensar en dos trastornos completamente distintos:\n1- El sangrado por ano es probable que corresponda a fisura anal o hemorroides internas.\n2-Las molestias intestinales y la mucosidad que eliminas por ano puede deberse a síndrome de intestino irritable.\nDe todas maneras, cualquiera sea la causa, es importante la consulta a un gastroenterólogo a fin de que indique estudios o bien medicación acorde a lo que padeces.\nNo debes preocuparte pero SÍ OCUPARTE.\nMientras tanto deja las gaseosas, los dulces, los picantes, disminuye la ingesta de harinas y lácteos y al higienizarte el ano no uses papel higiénico, usa agua tibia y jabón neutro (sin perfume) y recuerda comer fibras (frutas y verduras) que mantendrán un intestino con evacuación regular.\nEspero haber sido útil, recuerda que lo mio es ayuda y NO SOLUCIÓN\nMuchas gracias, aunque las recomendaciones acerca de la dieta son un poco difíciles de llevar teniendo apenas una hora entre clase y clase para comer en la cafetería de la facultad, pero intentaré llevarlo lo mejor que pueda.\nY sobre todo muchas gracias por dejarme más tranquila, por lo que había mirado ya sospechaba que se podría tratar de algo así, pero como me llevaba a esas dos fuente distintas, por eso me encontraba un poco perdida y asustada.\nYo acabo de evacuar pero al limpiarme note mucosidad así como cuando estas en tus días de ovulación de esa consistencia y algunis rasgitos de sangre - paola gonzales\nEsta mañana al mismo levantarme he ido al water y he hecho de vientre, es decir, he cagado y al limpiarme tenia sangre, ¿Eso por qué puede ser? También decirle que padezco mucho de infección de orina, ¿Por qué puede ser?\nFui al baño a defecar y mis heces salieron junto con sangre roja


7 alimentos que ayudan a mejorar y fortalecer la vista\njulio 24, 2018 por Clara Rodríguez\nIgual que para otras muchas cosas, una buena alimentación es muy beneficiosa para tu vista. Comer correctamente te permitirá evitar problemas de visión, o como mínimo retrasarlos. Seguro que alguna vez has escuchado que la zanahoria es buena para tus ojos, y es cierto. Sin embargo, no es lo único que puedes comer para mejorar tu salud visual. Por eso, hemos decidido hablarte de algunos alimentos para mejorar la vista.\nLo primero que vamos a hacer es hablarte de nutrientes y vitaminas para los ojos. Entre las vitaminas para mejorar la vista, se encuentran la A, la E y la C. La primera te ayuda a mejorar la visión nocturna, la vitamina E goza de propiedades antioxidantes y la C te protege de las radiaciones ultravioletas. Esta última ayuda a evitar problemas como las cataratas, que se originan en la retina o el cristalino.\nTen en cuenta que tu cuerpo no puede almacenar durante demasiado tiempo estas vitaminas para fortalecer la vista. Por eso, te vamos a recomendar una serie de alimentos para mejorar la vista que has de incluir en tu dieta habitual. Así nos aseguraremos de que no tienes ningún déficit vitamínico, que podría ser negativo para tu vista.\nA parte de las vitaminas, es muy importante utilizar las gafas adecuadas. En Óptica Universitaria tienes una gran variedad de modelos. Encuentra el que mejor se adapte a ti.\nComo te decíamos, hay algunos alimentos buenos para la vista, que ayudan a mejorarla y a retrasar posibles problemas. Por este motivo, deberías consumirlos habitualmente para que te den el aporte de vitaminas para la vista que necesitas.\nEmpezamos con el más conocido entre los alimentos para la vista: la zanahoria. Además de otros valores nutricionales beneficiosos para tu salud, la zanahoria tiene betacaroteno, que se transforma en vitamina A. Este contribuye a la visión nocturna y ayuda a reducir las probabilidades de tener cataratas o degeneración macular.\nTe aconsejamos que incluyas este alimento en tu dieta y en la de tus hijos, si los tienes. Si no te gustan las zanahorias, siempre puedes incluirlas en comidas como la lasaña para que te resulten más agradables.\nEl pescado azul aporta Omega 3, que ayuda a prevenir la degeneración macular y también la sequedad en los ojos. Entre los pescados beneficiosos para ti, tienes el salmón y las sardinas. Te aconsejamos que comas alguno de estos pescados una vez por semana como mínimo.\nLos cítricos son muy recomendables por su alto aporte en vitamina C. Esta es la que se encarga de producir el colágeno de alrededor de tus ojos. Además, ayuda a que absorbas mejor el resto de vitaminas y nutrientes.\nEl huevo te aporta un alto contenido en Omega 3, zinc y luteína. Estas propiedades nutricionales hacen que te sea más fácil absorber los carotenoides. Asimismo, el huevo ayuda a mantener la buena salud de la conjuntiva.\nLos lácteos tienen mucha vitamina A. Esta es buena para mantener tu salud ocular y para mantener en buen estado la conjuntiva. En el caso de que no te guste beber leche, siempre puedes consumirla en yogures o queso, así como en cualquier derivado.\nEstos son algunos alimentos para mejorar la vista que deberías incluir en tu dieta habitual. De esta manera, podrás retrasar la aparición de ciertos problemas visuales.\nEn el caso de que ya notes algún trastorno en la visión, no dudes en acudir a alguno de nuestros centros. Nuestros profesionales te asesorarán en todo lo que necesites.