María Rosario Martín Cuenca\n1 México, D.F., a 30 de abril de 2015 COMISIÓN NACIONAL BANCARIA Y DE VALORES Insurgentes Sur No. 1971, Piso 7 Plaza Inn, Torre Sur, , Col. Guadalupe Inn México, D.F. ASUNTO: Informe sobre las operaciones con instrumentos financieros derivados LIC. RAFAEL COLADO IBARRECHE DIRECCION GENERAL ADJUNTA DE EMISORAS Elementia, S.A. de C.V. (Elementia) envía la siguiente información complementaria al Reporte Trimestral respecto de las operaciones con instrumentos financieros derivados vigentes al 31 de marzo de INFORMACIÓN CUALITATIVA Y CUANTITATIVA 1. Discusión de la administración sobre las políticas de uso de instrumentos financieros derivados, explicando si dichas políticas permiten que sean utilizados únicamente con fines de cobertura o también con otros fines, tales como negociación. Objetivos para celebrar operaciones con derivados Las políticas de la entidad para el uso de instrumentos financieros derivados, limitan la contratación de los mismos para fines exclusivos de cobertura. El objetivo de Elementia en la celebración de operaciones con instrumentos financieros derivados, es minimizar el riesgo asociado con posibles variaciones o fluctuaciones inusuales en el precio de los insumos y de operaciones financieras, todas ellas relacionadas con la operación de la entidad. Es política de la entidad no realizar operaciones con carácter especulativo con instrumentos financieros derivados. Instrumentos Utilizados Coberturas de precio del cobre, zinc y níquel. La materia prima principal para la elaboración de productos en nuestra división de metales es el cobre. El precio de esta materia prima puede presentar variaciones importantes en el mercado, por lo que al ser un componente importante dentro de nuestro costo de producción, la entidad celebró contratos de precio con fines de cobertura de flujo de efectivo bajo previo acuerdo con los clientes que lo solicitaron. Respecto de estos instrumentos de cobertura, la entidad tiene como objetivo el obtener un nivel de precio de dichos metales que permita mantener un costo de producción predecible, para alcanzar los niveles\n2 de rentabilidad establecidos en el plan estratégico de la entidad. Elementia utiliza futuros y swaps de cobertura de compra de gas natural y de algunos metales. El 8 de octubre de 2013, se contrató un instrumento financiero derivado de swap de divisa (por los cuales la entidad intercambia pesos por dólares) y tasa de interés fija preferencial del 4.05% (CCS) para eficientar la tasa de interés de la deuda financiera a largo plazo. Para este instrumento de cobertura, la entidad tiene como objetivo administrar la tasa de interés y tipo de cambio, para alcanzar los niveles de rentabilidad establecidos en el plan estratégico de la entidad. Estrategias de cobertura La entidad a través del área de finanzas, determina los montos y objetivos sobre posiciones primarias para las cuales se cree conveniente la contratación de un instrumento derivado de la cobertura, con el fin de mitigar los posibles riesgos generados por transacciones asociadas con la posición primaria, para lo cual se consideran las condiciones de mercado. Mercados de negociación y contrapartes elegibles La negociación con instrumentos derivados se realiza sólo con instituciones que se estiman de reconocida solvencia y principalmente con aquellas con las que se mantiene una relación de negocio. Cabe mencionar que los instrumentos derivados que utiliza la entidad son de uso común en los mercados y por lo tanto pueden ser cotizados con dos o más instituciones financieras para asegurar las mejores condiciones de contratación. Los instrumentos de cobertura contratados relacionados con el cobre, se cotizan principalmente en el Commercial Metal Exchange, los relativos a zinc y níquel se cotizan principalmente en el London Metal Exchange. Políticas para la designación de agentes de cálculo o valuación Para la obtención del cálculo o valuación de los instrumentos financieros derivados, la entidad tiene como política obtener la valuación de la contraparte con quien se pactó el instrumento financiero derivado, así como en algunos casos, obtener la valuación de un tercero independiente, buscando sea este último una institución de prestigio y reconocida en el mercado. Adicionalmente, el área de administración de riesgos de la entidad realiza el análisis y revisión de la valuación de los instrumentos. Procesos y niveles de autorización requeridos por tipo de operación La contratación y el uso de instrumentos financieros derivados, se realiza de acuerdo a las políticas internas establecidas. Previo a la celebración de cualquier contrato de este tipo, el área de finanzas de la entidad determina junto el cliente el monto y los objetivos sobre posiciones primarias para los cuales se cree conveniente la contratación de un instrumento derivado de cobertura. La evaluación y la definición se presentan al cliente para que este último la evalúe y apruebe. Y al final del plazo\n3 establecido el cliente se responsabiliza sobre la decisión de dicho contrato para la posterior entrega de su pedido. Existencia de un tercero independiente Conforme a la normatividad vigente, Elementia tiene la obligación de contar con un auditor externo independiente que dictamine sus estados financieros anuales. Dentro del proceso de auditoría realizado por dichos auditores, se analizan los estados financieros de la entidad y las operaciones que dieron origen a los registros correspondientes y se revisan sus procedimientos de control interno de la entidad auditada. Consecuentemente, dentro de dicho análisis los auditores externos revisan las operaciones con instrumentos financieros derivados, incorporando en su caso las notas correspondientes en el dictamen de los estados financieros de Elementia. A esta fecha, las notas de los auditores externos mencionados no han reportado observaciones relevantes o deficiencias que ameriten ser reveladas. 2. Descripción genérica sobre técnicas de valuación La entidad cuenta con un área la cual continuamente calcula y evalúa la posición existente de las coberturas antes mencionadas. Se considera que debido a la simplicidad de estos instrumentos y al objetivo que es tener un precio fijo o bien un precio máximo para el insumo, la valuación que realiza la entidad con el cliente que lo solicita, tiene como efecto realizar la afectación contable inmediata por el diferencial del precio de mercado contra el precio fijo pactado. El valor razonable se determina con base en precios de mercados reconocidos o bien, se determina con base en técnicas de valuación aceptadas en el ámbito financiero. La valuación para ambos instrumentos de cobertura, es realizada por la contraparte, y validada por el área de administración de riesgos de la entidad. La efectividad de la cobertura se mide en los cambios en el valor razonable o flujo de efectivo del instrumento de cobertura dentro de este rango. Para efectos de cumplimiento de las normas de información financiera, la evaluación de la eficiencia de los instrumentos financieros derivados es medida por la entidad de manera mensual dado que los precios pactados son mensuales y es discutida durante la auditoría externa anual con los auditores externos, quienes revisan el efecto de los resultados y balance de dichos instrumentos, y revelan en sus notas a los estados financieros la existencia y correcta aplicación contable de los mismos. Para el registro contable, la entidad aplica las disposiciones del Boletín IAS-39 Instrumentos financieros derivados y operaciones de cobertura. Dicho boletín establece las características que los instrumentos financieros deben reunir para ser considerados como derivados, y las condiciones para\n4 que dichos instrumentos sean considerados como de cobertura, definiendo el concepto de efectividad y señalando las reglas de valuación y el tratamiento contable de los cambios en su valor. La entidad reconoce todos los activos o pasivos que surgen de las operaciones con instrumentos financieros derivados en el balance general a valor razonable. Debido a que los derivados son contratados con la finalidad de cubrir riesgos y cumplen con todos los requisitos de cobertura, se documenta su designación al inicio de la operación de cobertura, describiendo el objetivo, características, reconocimiento contable y como se llevará a cabo la medición de la efectividad, aplicables a esa operación. 3. Fuentes de Liquidez La entidad mensualmente realiza proyecciones de su flujo operativo las cuales contemplan los flujos relacionados a los instrumentos derivados. En el caso especifico de las operaciones de cobertura, las fuentes de liquidez provienen del cliente y el riesgo se traslada a cada cliente que lo solicita, por lo que no se requiere de líneas de crédito o recursos adicionales. 4. Exposición, riesgos y contingencias Los riesgos identificados son los relacionados con las variaciones en el precio de mercado del los commodities. Dada la relación directa que existe entre las posiciones primarias y los instrumentos de cobertura, y que estos últimos no tienen elementos contractuales de opción que pudieran afectar la efectividad de la cobertura, la entidad a la fecha no prevé ningún riesgo de que estas coberturas difieran del objetivo con el que se fueron contratadas. El riesgo aceptado por la entidad es pagar el precio de la cobertura pactada, ante un escenario en el cual el precio en el mercado fuera menor que el pactado en nuestro contrato de cobertura, la contingencia para la entidad implicaría que una parte del costo de producción fuera mayor que el de mercado o el de nuestra competencia. Un riesgo adicional sería aquel escenario en el cual la demanda en el consumo de este commodity fuera menor a los consumos pactados en nuestro contrato de cobertura escenario en el cual la efectividad se vería afectada. Cabe mencionar que en las coberturas contratadas por la entidad, el riesgo es limitado a pagar máximo el precio pactado.\n5 5. Información cuantitativa Resumen de Instrumentos Financieros Derivados Cifras en miles de pesos al 31 de Marzo de Tipo de GRUPO NACOBRE Derivado, Valor del Activo subyacente / variable de Valor razonable Fines de Cobertura u Otros Fines Monto nocional / valor o Trimestre Trimestre tales como Negociación valor nominal Trimestre Actual Trimestre Actual Contrato Anterior Anterior Futuro Cobertura Cu 384, , , , ,263 Futuro Cobertura Zc 13,047 13,047 11,568 13,499 11,202 Futuro Cobertura Nq 9,068 9,068 9,751 8,040 9, , , , , ,798 Cobertura de tasa de interés: Instrumento Swap sobre divisa (por los cuales la Entidad intercambia pesos por dólares) de tasa de interés fija preferencial del 4.05% (CCS) Designado como 6. Análisis de Sensibilidad No aplica. Valuación al 31 de marzo de Nocional 2015 Pérdida Monto ( 000) Unidad Vencimiento Pasivo integral Cobertura 1,500,000 Dólar americano Oct 2015 $ 196,185 $ 120,163


La Feria del Libro de Madrid cierra con 8 millones de euros en ventas - hoyesarte.com\nLa Feria del Libro de Madrid cierra con 8 millones de euros en ventas\n13/06/2016 - hoyesarte.com\nLa Feria del Libro de Madrid ha cerrado su edición 75 con unas ventas estimadas de 8,2 millones de euros, lo que supone un incremento del 3,5% respecto a las cifras del año pasado. Durante 17 días, más de 4.500 autores se han acercado al Parque del Retiro para firmar ejemplares de sus obras. La cita con la literatura, que ha convertido a Cervantes en uno de sus ejes centrales en la conmemoración del cuarto centenario de su muerte, ha desarrollado actividades dentro y fuera del parque madrileño.\nAl igual que en los últimos años, lo que preocupa a los sectores del libro es que el crecimiento de las ventas estacionales, Navidad y Feria o Día del Libro, en el caso de Cataluña, no se acompañe de una recuperación de la actividad en las librerías durante el resto de meses.\nAmin Maalouf fue el encargado de inaugurar la 75 edición el pasado 27 de mayo. El escritor libanés de lengua francesa dedicó su intervención a describir la desorientación del hombre contemporáneo, instalado en un “mundo globalizado que llega sin libro de instrucciones”. La clausura corrió a cargo de Régis Debray, que presentó el pasado domingo en un diálogo con Alfonso Guerra su libro Elogio de las fronteras. La conversación entre ambos destacados políticos clausuró el programa de actividades desarrollado por Francia, país invitado de la feria, que ha sido homenajeado a través de una cincuentena de actividades alrededor de la literatura, el pensamiento, la ciencia y la trágica actualidad del conflicto sirio.\nConferencias literarias como la Jean Canavaggio sobre Cervantes y la de Jean Noël Jeanneney alrededor de Víctor Hugo o las presentaciones de las novedades de los novelistas Marc Lévy, Maylis de Kerangal o Virginie Despentes han redondeado un programa armado sobre figuras de la talla del filósofo e historiador de la ciencia, Michel Serres, el astrofísico Jean-Pierre Luminet o el arabista Jean-Pierre Filiu.\nTambién relacionada con la actualidad está la exposición Caminos de exilio, situada en el Paseo de Venezuela y que podrá visitarse hasta el 31 de agosto. Reflejo de los acontecimientos en el Mediterráneo, esta muestra fotográfica inédita, colectiva e itinerante, dedicada a aquellos que se han visto en la necesidad y la obligación de abandonar sus hogares, reúne obras de cinco fotógrafos de reconocimiento internacional: Manu Brabo, Sima Diab, Olivier Jobard, Pierre Marsaut y Giorgos Moutafis, quienes mantuvieron durante su presentación un diálogo con el periodista Juan Cruz.\nCada mediodía, a modo de ángelus laico del libro y la lectura, importantes voces de la literatura se han dirigido a través de la megafonía de la feria a los visitantes de la presente edición. Primeras figuras como José Manuel Sánchez Ron, Javier Gomá, Manuel Longares, Javier Sierra, Miguel Ángel Serna, Ignacio Romero de Solís, Rosa Montero, María Santoyo, Carla Montero, Esther Madroñero, Jesús Marchamalo, Luis Ayhllón, Joan Tarrida, Marta Sanz y Andrés Trapiello, que clausuró los micros de este año.\nCervantes, eje central\nLa coincidencia de esta edición de la feria con la conmemoración del IV Centenario de la muerte del autor de El Quijote ha hecho de la efeméride uno de los ejes centrales dentro y fuera del recinto de la feria: una conferencia del hispanista Jean Canavaggio, la presentación de la obra poética de Cervantes a cargo de, entre otros, Luis Alberto de Cuenca, la proyección del documental sobre la búsqueda de los huesos realizado por Javier Balaguer, la obra teatral Cervantes en el Parnaso o la lectura continuada de textos cervantinos.\nMás de 4.500 firmas anunciadas a lo largo de los 17 días se han dado cita en el Parque del Retiro. Entre ellas, una de excepción, la de Rafael Sánchez Ferlosio. El veterano escritor, Premio Cervantes 2004, acudió el pasado sábado, por primera vez, a firmar ejemplares de su obra. El también Premio Cervantes Jorge Edwards acudió al encuentro con sus lectores, así como el reciente Premio Velázquez Isidoro Valcárcel Medina.\nLos poemas y la personalidad de Blas de Otero fueron recordados en una velada organizada por Feria del Libro de Madrid con motivo del centenario de su nacimiento.\nComo reconocimiento a la labor de difusión de la lectura que hacen los booktubers, críticos literarios que difunden su actividad por YouTube, Samsung, socio tecnológico de la feria por cuarto año, entregó el Premio Lectores de Hoy a Esmeralda Verdú, Javier Ruescas y Sebastián G. Mouret, en representación del colectivo.\nLa 75 edición de la feria, que se inauguró el pasado 27 de mayo, ha contado con 367 casetas y 479 expositores (26 organismos oficiales, 10 distribuidores, 63 libreros especializados, 56 libreros generales, 177 editores de Madrid y 147 editores de fuera de Madrid). Organizada por la Asociación de Empresarios del Comercio del Libro de Madrid (Gremio de Libreros), Asociación de Editores de Madrid y Federación de Asociaciones Nacionales de Distribuidores de Ediciones (FANDE), la feria ha contado con el patrocinio del Ayuntamiento de Madrid, Comunidad de Madrid y Bankia.\nEtiquetas: balance, Cervantes, Feria del Libro de Madrid, Feria del Libro de Madrid 2016, firmas, FLM, Francia


Tortilla de patata: El equilibro perfecto de huevos y patatas para que quede sabrosa - Vivir - COPE\nLos ingredientes de calidad son el primer paso para una tortilla de 10, luego los chefs suelen coincidir en que gran parte de su éxito está en las proporciones\nTiempo de lectura: 3' 14 jun 2021 - 09:46\nLa tortilla de patata, es uno de los platos más básicos de nuestra gastronomía. Pero ser básico no significa que su preparación sea sencilla. Es más conseguirla en su punto perfecto no es nada fácil y hacerla al gusto de todos los comensales, tampoco.\nLa tortilla de patata o española, se compone de huevos, patatas, aceite y sal. Luego están las polémicas que se presumen a este plato tan nuestro. El primero, el de la cebolla. Si en una casa hay miembros de diferentes gustos, complica bastante su elaboración, ya que en muchos casos se opta por la calle de enmedio, es decir, por dividir la mezcla de en dos y a una de las partes agregarle la cebolla.\nLa segunda discusión surge en torno a si la debemos cuajar poco o mucho, lo que también es complicado si queremos dar gusto a todos los comensales.\nSin embargo, al margen de gustos, están las propociones adecuadas, que no tenga demasiada patata o exceso de huevo y que no se nos quede escasa para todos los que vayan a comer. En estos casos casi es mejor pasarse que no llegar, ya que si sobra no hay problema en conservarla en la nevera para tomarla de resopón o al día siguiente, es más la tortilla de patata suele estar mejor pasadas unas horas ya que los sabores estarán más asentados e integrados.\nTE PUEDE INTERESAR: El secreto que desconoces para que la tortilla de patatas quede más esponjosa y sabrosa\nEl tamaño importa y mucho a la hora de sopesar las cantidades para hacer la tortilla, no es lo mismo una patata grande que una pequeña. En el mercado tenemos pequeños (talla S) que son aquellos que pesan menos de 53 gramos, los medianos (M) alrededor de 60 gramos y los de talla grade (L) que pueden llegar a los 73. Por lo general los huevos grandes son de gallinas más viejas y tienen una cáscara más frágil.\nQue sean blancos o morenos nos importa poco, ya que solo depende de la raza de la gallina ponedora y no altera ni su sabor ni su valor nutricional.\nVARIEDAD DE PATATA\nEn cuando a la variedad de patata para la tortilla es preferible usar las Kennebec o Monalisa Hay que evitar las que son muy harinosas, ya que se deshacen al freírse y pueden por tanto chupar demasiado aceite.Además es preferible usar las patatas viejas ya que las nuevas sueltan demasiado almidón.\nA la hora de cocinarlas hay que tener presente el corte, unos las prefieren en láminas y otros en cubos. Como en todo en este plato, va al gusto. Quienes buscan una tortilla más jugosa apuestan por las láminas de corte fino, -unos 2 ml- ya que se fríen mejor y se mezclan mejor con el huevo. Una buena opción para que queden homogéneas y no se frían más unas que otras, es cortarlas con el mismo pelador. Los que optan por una tortilla más cuajada, es mejor que las corten en dados.\nLos ingredientes de calidad son el primer paso para una tortilla de 10, luego los chefs suelen coincidir en que gran parte de su éxito está en las proporciones.\nDe entrada, si somos puristas tenemos que grabarnos a fuego esta proporción, un kilo de patatas peladas por cada 8 huevos. Pero cuando estamos en la cocina no somos muy dados a echar mano de la báscula. Así que una proporción más asumible es tomar la medida de la patata por el puño. De esta manera, debemos añadir una de este tamaño por huevo talla M. Luego volvemos al gusto, si la queremos más jugosa entonces podemos ponerle un huevo de más es decir, por cada 3 patatas, 4 huevos medianos.\n¿Y qué pasa con la cebolla, o cebolleta (según los gustos)? Para los que conciban la tortilla sin ella deben de poner por cada 8 huevos una cebolla mediana. Es decir si hemos puesto 4, añadiremos media cebolla.\nPor cierto la sal debemos añadirla a los huevos una vez batidos.


Corto deMente: Heavy deMente Subgéneros Vol. 1: Thrash Metal\nHeavy deMente Subgéneros Vol. 1: Thrash Metal\nHola amigos, curiosos y demás, ¿Se acuerdan de mí?... No se preocupen sino lo hacen porque quizás ni yo tampoco lo haga, aunque bueno, para encausarles un poco les diré que ejercía de articulista-opinador referente a películas de cine hace un tiempo en este blog pero lo dejé. Sí!!! He vuelto!!, pero será leve, sólo para escribir este artículo que ya no hablará del séptimo arte. Entonces ustedes se preguntarán... ¿y qué demonios nos va a contar ahora?\nPues bien, la respuesta creo que tras haber leído estos artículos fantásticos de Juaky, la intuirán. Exacto, se trata del mundo del metal, mi gran pasión y mi dedicación durante buena parte de cada jornada. Para serles más concreto, se me han asignado los subgéneros metaleros a los que más afinidad les profeso por regla general, aunque aprecio y valoro todo el metal existente (o casi todo). Esos estilos serían los denominados "subgéneros extremos". Dicho así provocaría algo de animadversión y/o estremecimiento; no les engaño, ¡¡muchos de ellos dan pavor!!. Se cuentan por miles los que piensan que soy una persona extremista en algunos aspectos y tal vez por ello me atraigan estos subgéneros. A pesar de este planteamiento, que acarrearía un posible debate sobre campos como la antropología y la psicología (y también porqué no, la psiquiatría), les invito a que me acompañen en este análisis que les prometo, estará lleno de curiosidades, siempre bajo el abrigo de precisas y concisas explicaciones (o al menos eso intentaré).\nDicho esto, comenzaré pues, con el Thrash Metal. Se trata, en términos generales, de un subgénero nacido del Heavy Metal de toda la vida, unido al Speed Metal y el Hardcore. Su base va a constituirse como la antesala del Death Metal, uno de los grandes extremos del Metal. Al decirles ésto, indicaría que el Thrash poseería agresividad, pero estaría combinado con una gran calidad melódica en la mayoría de grupos representativos. Su instrumentación se compone del clásico trío: Guitarra, bajo y batería. Y por supuesto, la fundamental voz.\nEste subgénero surge en los años 80, fruto de la influencia de grupos, como ya he dicho antes, heavymetaleros de aquella décadas. Caben resaltar a Black Sabbath, con el gran Ozzy Osbourne a la cabeza, o Judas Priest, con el siempre genial y polémico Rob Halford (Ambos grupos nacen en los 60).\nSobre el trofeo o medalla de qué grupo fue realmente el pionero en el denominado Thrash Metal, existe un extensísimo debate sobre su bautizo. Sorprendentemente, la banda Queen de Freddy Mercury, fue quizás la que fue abriendo la veda con su tema “Stone Cold Crazy” en 1974, aunque claro, estamos hablando de un tema totalmente independiente y alejado de lo que suponia, el estilo general de la banda, el Rock. Aquí pueden escucharlo, valoren ustedes mismos:\nBien, adentrándome en el debate antes mencionado sobre el verdadero grupo primerizo y creador del Thrash, les anuncio que los candidatos serían: Overkill, Metallica y Venom (Por favor si piensan que existió algunos más, escríbanlo en comentarios). Son libres de apostar aunque si me permiten, les colocaré datos sobre la mesa para que ustedes, puedan verlo más claro.\n- Overkill aparece en 1980 en la ciudad de Nueva Jersey. Se considera la primera canción Thrash de este grupo a “The Beast Within” escrita en 1981.\n- Metallica se funda en 1981 y escriben “Hit the Lights” en el mismo año. Pero unos meses después de que Overkill creara el tema antes mencionado.\n- Venom lo hace en 1979 en Newcastle, la banda publicará su primer álbum, “Welcome to Hell”, en Enero de 1981 con lo que, en principio, iría a la cabeza en el orden cronológico pero el debate radicaría en que si realmente los temas de ese álbum eran Heavy o Thrash. Les dejo aquí la canción que da nombre al álbum para que la disfruten y también lo reflexionen:\nDepositados los datos... ¡¡Hagan sus apuestas!!(Pero advierto que nunca se sabrá la solución porque el debate será eterno).\nMi opinión personal es que el grupo que concibe al Thrash Metal en su esencia y sus carnes fue Overkill con el tema “The Beast Within”(1981) de la Demo “Power in Black” (1983). A pesar de que la publicación de la demo se produce más tarde, me interesa que el tema insignia fuera creado antes de que Metallica esculpiera “Hit the Lights”. Con respecto a Venom, lo aprobaría como Heavy Metal con posibles tintes Black Metal. Con lo que para mí, la Palma se la lleva Overkill.\nMuchos verán a Metallica como el auténtico vértice de la pirámide thrashera. La realidad es que es un grupo con un gran reconocimiento a nivel global, siendo también cierta su pertenencia a aquella denominación de "Uno de los 4 Grandes del Thrash". Estos serían: Slayer, Anthrax, Megadeth y el mencionado Metallica. Para cerrar les dejo videos de algunos temas ilustres de cada uno de estos grandes.\nEscribeteado por TiTo ErIk a las 0:26\nEtiquetajos erik, Especiales, Heavy deMente, Música


Primera A » Noticias » Pasto-Junior, final del Apertura colombiano\n06.06.2019 04:09 h\nDeportivo Pasto y Atlético Junior pelearán por el título del torneo Apertura del fútbol de Colombia tras finalizar líderes este miércoles de sus respectivos cuadrangulares semifinales.\nEl Pasto, dirigido por Alexis García, finalizó en la punta del Grupo A tras golear 3-0 al Unión Magdalena en la ciudad de Ipiales, fronteriza con Ecuador.\nLos nariñenses aprovecharon la caída 2-1 de Millonarios ante América en Bogotá, para clasificar a la final con 13 puntos, dos más que los embajadores, que partieron líderes de su cuadrangular en la última jornada.\nEn el Grupo B, en tanto, el Junior, vigente campeón colombiano, venció 3-2 a Atlético Nacional en Medellín (noroeste). Con la victoria, los tiburones, orientados por el colombo-uruguayo Julio Comesaña, sumaron 12 unidades, las mismas que el Deportes Tolima pero con mejor diferencia de gol (+4 frente a +3). Los pijaos vencieron 2-1 al Deportivo Cali en la ciudad de Palmira (oeste).\nLa final de ida se disputará el sábado en Barranquilla, y la vuelta el 12 de junio en una ciudad por definir. El campeón tendrá cupo directo a la fase de grupos de la Copa Libertadores 2020.\nInfinitas Gracias Dios Padre por este primer objetivo de tu mano vamos por la gloria Grande Banda que equipazo tenemos 🙏🏻⚽👏🏻💪🏻🔴🔵 JUNIOR TU PAPÁ pic.twitter.com/bWk0DCpvrY\n— Roger Torres (@Rogertorres_20) 6 de junio de 2019\nDeportivo Pasto 4:5 pn.


Arranca la convivencia sabatina estatal de voleibol de sala en Playa del Carmen\nPlaya del Carmen, 20 de marzo.- Con la participación de 19 equipos en las ramas femenil, varonil y mixto arrancó la Segunda Convivencia Sabatina Estatal de Voleibol de Sala en la Unidad Deportiva Poliforum, en la que toman parte los municipios de Solidaridad, Benito Juárez, Tulum y Cozumel.\nLos jugadores ingresaban exclusivamente con la credencial de identificación de los organizadores por el arco desinfectante, la toma de temperatura, aplicación de gel antibacterial y uso obligatorio de cubrebocas, a fin de evitar contagios de COVID-19.\nLa presidenta municipal Laura Beristain Navarrete asume el compromiso desde el gobierno de la 4T en Solidaridad, a través del Instituto del Deporte Municipal, de fomentar de manera responsable el deporte como prioridad para la salud física y emocional de la comunidad, en especial de las niñas, niños y jóvenes.\nLos equipos en la rama varonil son: Nekoma, Linces, True North, Pulidos, Atletic PDC, Supremacy, Tiburones de Cancún, Nova de Tulum y Reds de Cozumel.\nPor la femenil participan los equipos de: Fénix, Deportivo Tlilayatzi, Leonas, Panteras y Delta Force. En tanto por los mixtos el título lo disputarán entre: True Roman´s, Liosos, Pulidos, Players y Bananas Bros.


Córdoba conmemora el 20 aniversario del álbum 'Ciudad de las ideas' de Vicente Amigo - Diario Córdoba\nCórdoba conmemora el 20 aniversario del álbum 'Ciudad de las ideas' de Vicente Amigo\nEl lunes 21 de septiembre, el emblemático álbum sonará a las 20.00 horas en la plaza de Las Tendillas y a las 21.00 horas en la Puerta del Puente\n18·09·20 | 15:30\nEl lunes se cumplirá el 20 aniversario de la publicación del álbum Ciudad de las ideas del guitarrista Vicente Amigo con el que ganó un Grammy Latino como mejor álbum flamenco y con el que estuvo nominado a mejor álbum en los mismos premios. Con motivo de la efemérides, el Ayuntamiento de Córdoba ha preparado una serie de eventos que se desarrollarán durante el lunes 21 de septiembre, como ha presentado este viernes la primera teniente de alcalde y delegada de Turismo, Isabel Albás, en el Patio de Los Naranjos junto al artista.\nAsí, el lunes 21 de septiembre se emitirán a las 13.15 horas en las diferentes radios cordobesas el emblemático disco. La Asociación de Taxis también se ha comprometido a sintonizar estas emisoras para que "toda Córdoba suene a Vicente Amigo y que no olvidemos a los artistas que como Vicente Amigo han elegido Córdoba para vivir", explicaba Albás. Además, el lunes a las 20.00 horas sonará también el largo y habrá una proyección en la Plaza de las Tendillas y otra muestra sonará a las 21.00 horas en la Puerta del Puente.\n"Desde Córdoba le tenemos que dar las gracias siempre a Vicente porque nos lleva allá a donde va. El Ayuntamiento de Córdoba y el conjunto de los cordobeses estamos en deuda contigo y queríamos agradecerte en este aniversario tu buen hacer y el llevarnos siempre con tu música y tu guitarra", ha manifestado la edil al artista.\nAmigo ha respondido que en deuda se encuentra él siempre con Córdoba. "Estoy muy agradecido a esta nueva muestra de consideración con mi trabajo, con mi persona, con el flamenco y, en definitiva, con la música. Al final a lo que aspiro siempre es a hacer buena música".\nDespués de 20 años dice ser el mismo pero "con una pocas de arrugas más", manteniendo su esencia y sus metas que no son otras que hacer música a diario donde pone "lo mejor de sí" y en trabajar en la atemporalidad de su obra. "Mis metas de ahora son las mismas que tenía cuando era chico".\nCiudad de las ideas para el artista, ha explicado, fue un disco "muy especial", que se trabajó en Córdoba íntegramente y que se masterizó en Nueva York. Coincidió con la primera edición de los Grammy Latinos en los que resultó ganador en la categoría de mejor álbum flamenco. Aunque, reconoce, que lo más ilusionante fue estar nominado como mejor álbum' entre todas las categorías. "Fue emocionante que un disco instrumental compitiera a ese nivel. Aún a día de hoy podemos ver que los álbumes instrumentales tienen un recorrido distinto y quizás tienen menos relevancia. En todos los discos que he hecho he puesto el alma y lo seguiré haciendo pero es verdad que algunos como este salen más redondos".\nCon respecto a la situación que atraviesa la cultura en general y el flamenco en general, Amigo ha afirmado que "es difícil vivir de la música pero vivir para ella es lo más fácil. Estoy acostumbrado a estar confinado en casa, componiendo y grabando. Lo realmente complicado es vivir de ello. Los artistas vivimos de tocar para el público".


Un problema muy serio: la traición (1) | Iglesia de Dios Todopoderoso\nEl comportamiento que no me puede obedecer de manera absoluta es traición. El comportamiento que no me puede ser leal es traición. El hacerme trampa y usar mentiras para engañarme es traición. El estar llenos de nociones y esparcirlas por todos lados es traición. No poder defender Mis testimonios e intereses es traición. Fingir una sonrisa cuando se está lejos de Mí en el corazón es traición. Todos estos son actos de traición de los que siempre habéis sido capaces y también son comunes y corrientes entre vosotros. Puede que ninguno de vosotros piense que es un problema, pero eso no es lo que Yo pienso. No puedo tratar la traición hacia Mí como un asunto sin importancia, y ciertamente no lo puedo ignorar. Ahora que estoy obrando entre vosotros, os comportáis así. Si llegara el día en que no haya nadie para cuidaros, ¿no seréis como bandidos que se proclaman reyes? Cuando eso suceda y causéis una catástrofe, ¿quién arreglará el desorden que habéis hecho? Pensáis que algunos actos de traición sólo son algo esporádico, no vuestro comportamiento persistente, y que no deberían ser planteados de una manera tan seria, que hiere vuestro orgullo. Si realmente creéis eso, carecéis de sensatez. Pensar así es un espécimen y arquetipo de rebeldía. La naturaleza del hombre es su vida, es un principio del que depende para sobrevivir y es incapaz de cambiarlo. Justo como la naturaleza de la traición, si puedes hacer algo para traicionar a cualquier pariente o amigo, esto prueba que es parte de tu vida y la naturaleza con la que naciste. Esto es algo que nadie puede negar. Por ejemplo, si a una persona le gusta robar las cosas de otras personas, entonces este “gusto por robar” es una parte de su vida, aunque a veces robe y a veces no. El hecho de que roben o no, no puede probar que su hurto es sólo un tipo de comportamiento. Más bien, prueba que su hurto es parte de su vida, es decir, su naturaleza. Algunas personas preguntarán: Ya que es su naturaleza, entonces, ¿por qué es que a veces ven cosas bonitas pero no las roban? La respuesta es muy simple. Hay muchas razones por las que no roban. Puede que no roben algo porque es demasiado grande para tomarlo sin ser vistos, o porque no existe el momento adecuado para actuar, porque el artículo es demasiado caro, está muy bien guardado o porque no están particularmente interesados en él, o todavía no han pensado en qué uso podrían darle, y así sucesivamente. Todas estas razones son posibles. Sea como sea, si roban algo o no, esto no puede probar que este pensamiento sólo centellea momentáneamente en su interior. Por el contrario, esta es una parte de su naturaleza que es difícil de cambiar para bien. Tal persona no está satisfecha con robar sólo una vez; los pensamientos de reclamar las cosas de los demás como suyas se activan siempre que encuentra algo bonito o una situación adecuada. Es por eso que digo que el origen de este pensamiento no se activa de vez en cuando, sino que está en la propia naturaleza de esta persona.


» ¿Qué harías si no tuvieras miedo? ¿Qué harías si no tuvieras miedo? | Coaching Transformacional Lectura registros akáshicos online y Formación Internacional en Registros Akáshicos\npor Monica | Oct 23, 2018 | akáshicos y coaching | 0 Comentarios\nGestionando los miedos\nEn el artículo de hoy, en base al post anterior Los Cinco Magníficos vamos a dar algunas sugerencias para poder gestionar mejor, o quitar intensidad a esos miedos.\n“No hay medicina para el miedo» – Proverbio escocés.\nSiguiendo con nuestra temática, vamos a centrar nuestras recomendaciones en la globalidad de nuestra existencia para poder relativizar nuestros miedos. Recuerda también, que en comparación con el universo que lleva una existencia de miles de años, nosotros, los seres humanos somos en comparación como una hormiga dentro del mismo por lo que es muy recomendable empezar a quitarse importancia.\nEres mucho más que tu cuerpo físico. Por consiguiente tu existencia no acaba con la muerte. Lo que acaba con la muerte es la personalidad que traes en esta encarnación, y el cuerpo.\nObjetivo final «Aprendizaje » y «NO Supervivencia»: Centrándonos sólo en la supervivencia lo único que conseguimos es desesperarnos. Es importante reconocer la importancia de las necesidades físicas y materiales, pero sin obsersionarse con ellas, pues muchas veces nuestra economía viene y va, sube y baja y es interesante que no personalicemos en exceso ni los logros materiales ni los fracasos. Recuerda estar centrada.\nNos manipulan por sexo: Nuestra energía sexual es muy poderosa, muchas de las decisiones que tomamos están regidas por esta energía. Los expertos en marketing lo saben bien, y eso hace que tomemos muchas veces decisiones equivocadas basadas en el sexo, la procreación, y en última instancia supervivencia.\nPropiedad temporal: Recuerda que no te vas a llevar al otro plano ni las casas, propiedades, etc. por lo que es interesante disfrutarlas en esta vida cuando las tenemos sin obsesionarlos con las mismas.\nDisfruta de tu experiencia: Arriesga, disfruta, experimenta y aprende. Todo lo que sean experiencias es lo que te va a ayudar en tu crecimiento y vas a poder sacar mucho partido a tu existencia.\nTrabaja tu mente: Estudia, estáte al día de los temas que te interesan, mantén la curiosidad en un nivel alto.\nRacionaliza el miedo: Realmente, ¿Hay una causa real para este miedo?. Es fundamental que nos hagamos este planteamiento para poder quitarle hierro a este miedo.\nInsisto, la energía del miedo es muy potente, y los dirigentes lo saben y la utilizan para mantener a la masa controlada.\nLa principal recomendación que os puedo hacer es que empecéis a relativizar los miedos y lo que os sucede. Ante una situación que hoy os parece insuperable, pensad en otras situaciones similares donde cinco años después, miráis hacía atrás y os dais cuenta de que no era para tanto.\nCuando te das cuenta del breve espacio de tiempo que pasamos por aquí, empiezas realmente a vivir y a relativizar todo lo que te ocurre. Recuerda que somos una hormiguita ante la immensidad del Universo.\nY una última reflexión, ¿Qué te atreverías a hacer si no tuvieras miedo?


En verano, sus 18 kilómetros de playas son uno de sus principales encantos, y el hecho de que a ellas haya que llegar en ferry, en tren de vapor o caminando es la razón de que continúen siendo (en presente continuo) . Aquí, algunas pistas más para disfrutar de ello. Esperemos que por mucho tiempo, punto por punto.\nSi hay que elegir, o simplemente empezar por alguna de ellas, la Playa de Barril (en la isla de Tavira) es una de nuestras favoritas (y la única para la que no hay que coger el ferry ) . Para llegar a ella, tendrás que ir a Santa Luzia, y desde allí, coger un graciosos trenecito de vapor como de juguete que tarda alrededor cinco minutos en hacer el k ilómetro y medio en línea recta de su recorrido.\nPor el camino, encontrarás un cementerio de anclas de la antigua flota de barcos atuneros, un par de restaurantes en las antiguas casas de los pescadores de esos atunes (los únicos en muuuuchos kilómetros) y poca gente. También podrás probar las bolinhas de berlim , unos dulces que venden en carritos y se anuncian con una campanita.\nPor el han pasado todos: fenicios, árabes, judíos… y todos se han dejado algo en el camino: mezquitas convertidas en iglesias, un castillo, unas murallas, y, más recientemente, unas casas bajas, blancas y con ventanas y puertas azules y amarillas, en calles estrechitas de piedra. Si lo recorres a última hora, puedes terminar la visita con un cóctel (o una cena) en el restaurante A Ver Tavira , que sirve comida portuguesa modernizada en una terracita con vistas a los tejados y música.\nPara conocer un poco más sobre el pasado de la ciudad, acércate al Núcleo Museológico Islâmico y a la ** Casa Álvaro de Campos ** (heterónimo de Pessoa) . Y no olvides echarle un ojo a la programación del Palácio da Galeria y a sus ciclos de conciertos.\n**UNA EXCURSIÓN (O DOS) **\nTampoco puedes dejar de recorrer los alrededores: ve a Santa Luzia a comer su famosérrimo pulpo (por ejemplo, en el Restaurante Polvo & Companhia ) y a Cacela Velha, un precioso y diminuto pueblo, a visitar una playa, Fábrica, para quitarse la pamela. En su restaurante podrás comer (muy bien) un arroz caldoso, unas sardinhas o la captura del día.\nTavira es uno de esos pueblos donde querrás comprar todo lo que ves en sus escaparates. Los platos, los vasos, las cestas, los objetos de adorno que no tienes dónde meter (y lo sabes) . Si claudicas, hazlo en Casa das portas , en Rúa Dr. Augusto da Silva Carvalho 3. Su lema es "Prendas con alma".\nA 28 kilómetros de Tavira está Olhao. Tus deberes aquí serán **visitar (y comprar) ** en su mercado y andar por sus callejuelas, que posiblemente te recuerden a las de una medina árabe.\nYa lo hemos comentado en alguna ocasión : el Restaurante Noélia e Jerónimo es toda una institución en Tavira para comer el arroz de lingueirão . Una buena opción para el día a día de cocina internacional, ambiente agradable y terraza es ** Aquasul .** En el apartado de alojamiento no tenemos duda, nuestros favoritos, por goleada, son Pensao Agrícola y Quinta dos perfumes , ambos dentro de ese concepto agro-chic que le sienta tan bien a esta zona.


Los 10 mejores Abogados de Testamentos comunes en Valencia (Página 2)\nContactar con un abogado de Testamentos comunes en Valencia\nListado de los abogados de Valencia que llevan asuntos de Testamentos comunes. Selecciona el abogado que consideres más adecuado para tu caso de Testamentos comunes. Te recomendamos que revises las opiniones para poder escoger el abogado que mejor se ajusta a tu caso.\nAbogados de Testamentos comunes en Valencia\nJavier Cristian Alejo Martinez ofrece sus servicios como abogado en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección Primado Reig, 48 (CP:46019).\nDavid Juan López Ortega ofrece sus servicios como abogado dentro del bufete de abogados HDH Abogados & Asociados en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección C/ Poeta Josep Cervera i Grífol, 12, 2º-5ª (CP:46013). Además de en Español, puede atender en Catalán y Inglés.\nIGNACIO ANDRÉS MONTÓN ofrece sus servicios como abogado en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección AVENIDA DEL CID Nº 170 BAJO IZQUIERDA (CP:46014). Tiene 3 opiniones. Además de en Español, puede atender en Catalán.\nLegalis Consultores ofrece sus servicios como despacho de abogados en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección Cl. Artes Gráficas 44.-6.-11 (CP:46010). Tiene 3 opiniones. Además de en Español, puede atender en Inglés.\nDigaley ofrece sus servicios como despacho de abogados en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección Avd. Gregorio Gea, nº 12 (CP:46007).\nMª. José Castellano ofrece sus servicios como abogado en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección C/ San Vicente 22 - 6º - 5ª (CP:46002).\nROSA SANCHEZ MARQUEZ ofrece sus servicios como abogada en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección CTRA FUENTE SAN LUIS 46-6 (CP:46006).\nPeydro4-Abogados ofrece sus servicios como despacho de abogados en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección Escultor José Capuz, 15 (CP:46006). Además de en Español, puede atender en Catalán, Inglés y Alemán.\nMustieles Abogados, CB ofrece sus servicios como abogado en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección C/ Dr. Sanchis Sivera 18, piso 5, puerta 20 (CP:46008). Además de en Español, puede atender en Inglés.\nEFE&ENE ofrece sus servicios como despacho de abogados en Valencia. Atiende casos de Testamentos comunes en la dirección Calle Correos, 12-3º-3ª (CP:46002). Tiene una opinión. Además de en Español, puede atender en Italiano, Inglés y Catalán.\nContacta con un abogado experto en Testamentos comunes en Valencia ahora\nAl contactar con Abogados de Testamentos comunes en Valencia , manifiesto que he leido y acepto expresamente cómo funciona elAbogado, sus condiciones de uso y la política de privacidad


Carta del Presidente: Feliz Año Nuevo | Ciudadano Estelar\nHemos entregado 23 actualizaciones a Star Citizen / Arena Commander, cuatro de ellas siendo grandes actualizaciones que añaden cosas nuevas (v0.8, v0.9, v0.9.2) con la última siendo la más grande, Arena Commander v1.0, con quince nuevas naves para que los mecenas las piloten (todas las variantes de la Aurora y la Hornet, la familia Mustang, la Avenger básica y la Cutlass Black), así como significativas añadiciones de juego como el sistema de firmas y sistemas sociales como la primera versión del sistema de lobby, permitiéndote unirte a tus amigos.\nLos mecenas de Star Citizen descargaron 13.7 PETABYTES de datos de la CDN (Red de Distribución de Contenidos) durante el 2014, un gran aumento comparando con el 2013, en el que sólo se descargó 1 Petabyte. La comunidad se conectó dos millones de veces y se jugó un millón de horas al Arena Commander, lo cual ha sido dividido aproximadamente entre un 80% para un sólo jugador y un 20% de multijugador.\nLos empleados de Cloud Imperium, que están dedicados en exclusiva a hacer Star Citizen, ha pasado de 70 durante las pasadas Navidades ha 180 hoy en día, repartidos en cuatro localizaciones internas; Santa Mónica, Austin, Manchester y una recien nacida oficina en Alemania de la que os traeremos nuevas noticias el año que viene.\nTenemos unos 120 desarrolladores adicionales trabajando en el juego, repartidos entre las oficinas de nuestros compañeros en Behaviour, Illfonic, Turbulent, compañías subcontratadas y trabajadores individuales.\nEl número de Ciudadanos Estelares se duplicó en 2014, lo cual ayudo al proyecto a acumular 33 millones de dólares adicionales de finanaciación, llevando el total recaudado desde el 10 de Octubre de 2012 a justo por encima de 68,5 millones de dólares.\nTodo esto nos permite a nosotros hacer Star Citizen a un nivel de ambición al que ningún editor se atrevería a llegar para un juego de PC…¡y menos aún para un Simulador Espacial!\nENTONCES: El Módulo Hangar en 2013.\nCuando miro hacia el pasado y veo cómo de lejos ha llegado Star Citizen y su comunidad en dos cortos años, siempre me sorprendo. ¿Cual es el secreto tras el apoyo a este proyecto?\nLa gente que sólo lee los titulares se lo pregunta: ¿por qué han recaudado tanto dinero? ¿Por qué la gente sigue proporcionando dinero a Star Citizen? ¿Por qué la gente está tan emocionada?\nComo muchas cosas de Star Citizen, no es fácil de entender con un vistazo superficial. Star Citizen no encaja fácilmente en un casilla familiar como la mayor parte de juegos que compras de uno de los grandes editores.\nEsto es algo en lo que he estado reflexionando, especialmente ahora que tengo que dar un par de discursos en los premios BAFTA en Los Angeles y en los DICE de Las Vegas. ¿Qué es lo que hace que Star Citizen desafíe tantas convenciones? ¿Qué continua empujando a Star Citizen cada mes, a pesar de que el juego sigue todavía en desarrollo?\nEs siempre fácil centrarse en los números y hacer titulares bonitos sobre ellos, pero estos no te dicen la historia real de por qué Star Citizen ha llegado a donde está.\nStar Citizen no sería nada sin su auténtico comodín: ¡La comunidad más comprometida del mundo de los videojuegos!\nEs fácil decir que Star Citizen es un juego centrado en su comunidad pero es mucho más que eso. En un momento muy temprano del proyecto tomé la decisión de ir más allá del modelo tradicional alpha y compartir funcionalidades del juego a medida que las hacíamos, actualizando e implicando a la comunidad en cada uno de los pasos del camino. Es una cosa compartir actualizaciones, pero es todo otro nivel de compromiso compartir versiones incrementales con subconjuntos de funcionalidades del juego final para recibir opiniones y críticas de ellas.\nSolicitamos y escuchamos activamente a las opiniones que recibimos de los numerosos parches (de los cuales entregamos dos de media al mes). Tenemos múltiples series web durante cada semana hablando del juego, proporcionando vistazos de lo que sucede entre bambalinas y resaltando las contribuciones de la comunidad. ¡Estamos entregando actualizaciones mensuales a nuestros mecenas mucho más detalladas sobre el progreso de nuestro juego de las que nunca proporcioné a un editor para el que estuviese haciendo un juego!\nCualquiera que haya instalado el módulo Hangar en el pasado Agosto de 2013, que haya jugado al Arena Commander v0.9 en Junio y que tenga ahora Arena Commander v1.0 en su disco es testigo del progreso que se ha hecho, de cómo las opiniones de la comunidad afectan las actualizaciones y de cómo las cosas, lenta pero firmemente, se mejoran y se pulen.\n¿Hemos acabado? ¡No! ¡Todavía tenemos un largo camino que recorrer! Nadie en CIG está descansando en sus laureles, pero es esta ASOCIACIÓN con todos VOSOTROS, la comunidad, la que ha hecho posible que un juego de semejante ambición esté siendo hecho. Sois una comunidad que contribuye a algo mucho más valioso que financiar un desarrollo. Vosotros contribuis con vuestro tiempo, vuestras opiniones, vuestras ideas y vuestra pasión.\nY ESTE es el secreto de Star Citizen.\nAHORA: Una Mustang de carreras en el Arena Commander.\nEste es un proyecto que está siendo construído no sólo por 300 desarrolladores, si no un proyecto que está siendo hecho por cientos de miles de jugadores que aman los juegos de PC, que aman los juegos del espacio y que quieren ver un juego hecho BIEN, uno que tenga tanta profundidad y tanta ambición que se puedan ver a si mismos teniendo aventuras en él durante los años venideros.\nEste es un modelo que yo y el resto del equipo en CIG ha abrazado con felicidad. Yo nunca me lo he pasado tan bien haciendo un juego y si vosotros preguntáis a cualquier desarrollador de Star Citizen probablemente estará de acuerdo conmigo. Amamos el proceso de crear este juego en sincronía con vosotros ahí fuera. Estamos impresionados continuamente por la creatividad y entusiasmo de la comunidad. Cómo tras unas pocas horas de que salga un parche podamos ver emisiones en directo de gente jugando. El equipo se está pasando entre ellos constantemente vídeos hechos por los fans, sea porque un jugador tiene mucha habilidad, porque presenta un exploit que no habíamos cogido o una pieza que aúna lo que significa Star Citizen mejor de lo que nosotros podríamos. El trailer original de Kieran (conocido como years1hundred en Youtube), Imagine, es un gran ejemplo, pero hay cosas increíbles ahí fuera; el trailer de DeVall, “Hype Citizen”, los vídeos de Fiendish Feather/Corporation Incorporated sobre el Saqueo de una Constellation destruída, una misión de Búsqueda y Rescate o simplemente enseñar las Variantes de la Mustang, es sólo una pequeña muestra de lo que es capaz la comunidad.\nAsí que cuando leo un artículo en la prensa que cuestiona si podremos entregar todas las características prometidas para hacer a todo el mundo feliz, o veo alguien que no puede creerse cómo Star Citizen tiene semejante apoyo y sin hacer investigar nada sobre el asunto llega a conclusiones de cínico, simplemente sonrío.\nPorque con la comunidad que tenemos y el apasionado y talentoso equipo de desarrolladores que tenemos, no puedo imaginar que nosotros “fracasemos”, como algunos bloggers han predicho. No porque seamos mejores que los demás, si no porque estamos construyendo un juego de esta manera, en sincronía total con nuestra comunidad, lo cual significa que es muy difícil fallar a largo plazo. ¿Haremos el juego de los sueños para todo el mundo? Por supuesto que no, ¡eso sería imposible! Pero con este nivel de compromiso e iteración, creo que construiremos algo especial en el que la gente se pueda perder, incluso si no tiene todas las características que habían soñado.\nY esto no se detendrá ahí.\nLa prioridad número uno para el equipo que está construyendo el Universo Persistente es cómo los jugadores afectarán al universo. Estamos haciendo un juego que estará igual de llevado por la comunidad una vez esté “acabado”. Esta es la razón por la que hemos incluído semejante apoyo para las organizaciones en la página web, la razón por la que lo estamos expandiendo el año que viene con foros privados y blogs y comenzando una capa del apoyo a las organizaciones en el propio juego.\nStar Citizen no es un sprint, ni siquiera es un maratón. No hay una línea de meta final, similar a la que tendrías con un juego tradicional que se puede comprar en una tienda. Star Citizen es un modo de vida durante tanto tiempo como la comunidad esté implicada en él.\nMi objetivo, al 100%, y del resto del equipo, es asegurarnos de que estáis todos vosotros implicados continuamente. No sólo por el juego “acabado” (si vosotros podéis llamar a cualquier cosa de Star Citizen acabada) pero por el propio proceso de desarrollo, las tempranas versiones del juego, por los debates y el bucle de opiniones.\nY esto es lo que digo a mis amigos de la industria que no tienen ni idea de cómo hemos conseguido hacer lo que hemos hecho. Habéis tirado abajo todas las viejas maneras de cómo desarrollar, de cómo compartir y de como implicar a tu comunidad.\nO en palabras de Silas Koerner, “Atrévete a desafiar las expectaciones de lo que sucedió en el pasado. A abrazar lo que es único. Para arriesgarlo todo, porque sólo cuando lo arriesgamos todo descubrimos algo que es realmente especial.”\nTODO EL MUNDO, tanto en el equipo de desarrollo como todos vosotros, estáis dedicados a hacer que Star Citizen sea algo especial. Si no conseguimos que una cosa salga bien la primera vez, continuaremos refinándola y mejorándola.\nY esto es lo que hace que Star Citizen sea diferente que la mayor parte del resto de juegos financiados por editores. Tenemos la fuerza de voluntad y la paciencia. La gente que apostó por nosotros sólo tiene un objetivo en mente…\n¡Hacer el Mejor Simulador Espacial de Todos los Tiempos!\nEN EL FUTURO: El Modo Arena de Batalla del Módulo FPS.\nAsí que aquí tenéis unas grandes GRACIAS por el apoyo de todo el mundo, la paciencia y entusiasmo durante 2014 y brindo por la oportunidad de continuar haciendo historia juntos en 2015.\nEl año que viene será un año todavía mayor de lo que fue 2014 – el módulo FPS será entregado a los mecenas, entregaremos las primeras versiones del Universo Persistente, empezando por el módulo social de Superficies Planetarias, el Arena Commander multi-tripulación y el primer Episodio de Escuadrón 42.\n2015 es el año en el que se le dará forma al juego. Y se le dará forma en función de vuestras críticas y opiniones. ¡Así que meteos al juego y dejadnos saber lo que funciona y lo que no para vosotros!\nVa a ser un montón de trabajo, pero también va a ser muy divertido y no puedo imaginarme haciéndolo con un grupo mejor de gente que el grupo de desarrolladores que trabaja en el juego y la increíble comunidad de Star Citizen.\n= Chris Roberts\nEsta entrada fue publicada en Cartas del Presidente.


Política: Elecciones 2021 | Elecciones 2021: adaptar protocolos sanitarios a pro | NOTICIAS GESTIÓN PERÚ\nJosé Manuel Villalobos, del Instituto Peruano de Derecho Electoral, detalló que el Congreso debe adecuar la legislación electoral de acuerdo a las circunstancias por el COVID-19.\nEl presidente Martín Vizcarra suscribió el Decreto Supremo para convocar a elecciones generales el 11 de abril de 2021. (Foto: Presidencia)\nActualizado el 09/07/2020 a las 12:59\nEl presidente del Instituto Peruano de Derecho Electoral, José Manuel Villalobos, consideró que con la convocatoria a elecciones generales para el 11 de abril del 2021 se termina con las especulaciones en torno a una supuesta postergación de los comicios.\nEn RPP detalló que con el anuncio del decreto supremo promulgado este jueves por el presidente Martín Vizcarra, al Congreso de la República solo se queda adecuar la legislación electoral de acuerdo a las circunstancias por la pandemia del COVID-19.\n“[La convocatoria] es importante porque acaba con todas las especulaciones respecto a que se iban a postergar las elecciones. El martes la Comisión de Constitución siguió debatiendo un predictamen que planteaba postergar la convocatoria a 120 días y la elección hasta mayo, es decir había voces en el Congreso que pedían postergar las elecciones”, señaló.\n“Sin embargo con el acto que ayer ha suscrito el presidente ha quedado despejada la duda. A partir de ahora al Congreso solo le queda afinar la legislación electoral, adecuarla para la pandemia en la que nos encontramos”, añadió.\nRecordó que si bien el Congreso suspendió las elecciones primarias, aún no define la modificación legislativa que precise la fecha de elección interna de candidatos en los partidos políticos y la modalidad a utilizar.\n“Se está discutiendo entre emplear la modalidad de un militante, un voto en todos los partidos, con medidas sanitarias o aplicando el voto electrónico no presencial, o a través de la elección de delegados, que ha sido la modalidad más cuestionada, pero la propuesta es que la organice y lleve a cabo la ONPE”, acotó.\nPor ello, precisó que la fecha límite que tiene el Congreso es el 22 de diciembre de 2020 porque ese día vence la inscripción de las panchas presidenciales y de las listas de candidatos al Congreso y al Parlamento Andino.\nVillalobos también indicó que en los comicios generales entrará en vigencia la conformación de listas paritarias, norma aprobada recientemente por el Parlamento, como parte de la reforma política.\n“Lo que está pendiente es la eliminación del voto preferencial, que está condicionada por las elecciones internas”, enfatizó.\nTambién dijo que para adaptar al proceso electoral del 2021 los protocolos sanitarios, todavía el Congreso debe aprobar algunas normas.\n“El martes se estuvo discutiendo un predictamen que ha pasado a mayor estudio. Se está proponiendo que la jornada de votación no sea de las 8 de la mañana a las 4, sino que se extienda por lo menos hasta las 6 de la tarde, esto para que se tenga más tiempo para una votación ordenada, de repente segmentada por edades, horarios, entre otros”, agregó.\n“La planificación no permite el voto anticipado, es decir realizar la elección desde dos o tres, una semana previa, tampoco permite hacer la elección a través del correo certificado o voto postal, eso no lo tenemos introducido en la legislación, solo para el voto en el extranjero pero nunca se ha aplicado. Sería también una opción implementarlo”, puntualizó.


Proyecto de iluminación al aire libre Yanmenguan - Noticias - Tecnología Optoelectrónica Co., Ltd de Chongqing Xinyuanhui\nProyecto de iluminación al aire libre Yanmenguan\nEl proyecto incluye cuatro áreas clave: el área de la estación de pavimentación posterior a la cintura (entrada principal), el área de Mingyuelou, el área de la calle de comercio fronterizo y el área de punto a la mesa. Básicamente contiene todo el recorrido de la ruta escénica. Las características de este diseño de iluminación:\n1. Excave la cultura milenaria del Paso de Yanmen y forme el encanto de las antiguas costumbres y paisajes nocturnos para impulsar la economía del turismo.\n2. Mejorar la calidad, la seguridad y la belleza artística de la iluminación nocturna, y crear lugares de ocio nocturno cómodos para los turistas.\n3. Integre los recursos paisajísticos, mejore la calidad general del paisaje nocturno a través de una iluminación creativa y cree un ambiente de luz armonioso para Yanmenguan.\n4, a través del diseño de iluminación científica y racional, para lograr la conservación de la energía y la protección del medio ambiente.\nInnovación en diseño de iluminación\n1, a través del control inteligente de la punta de la montaña, para lograr el modelado de gansos.\n2. La Gran Muralla y la torre están conectadas por control inteligente para reproducir la forma de "cuerpo de dragón" de la Gran Muralla de noche.\n3, utilizando la tecnología de proyección láser, para la propaganda de la cultura Yanmenguan y la escena nocturna.\n4, la selección de la iluminación de la fachada del edificio de lámparas LED ocultas, fáciles de instalar, para que la luz no vea el efecto de iluminación.\n5, la mayoría de las lámparas y linternas son fáciles de instalar y mantener. Algunas lámparas usan lentes de ángulo pequeño y baja potencia para prevenir la contaminación lumínica y lograr un ahorro de energía y protección del medio ambiente.\n6. Para las luminarias que pueden producir deslumbramiento en este proyecto, se instalan placas protectoras o rejillas de nido de abeja para reducir la contaminación causada por las luminarias.\n7. Después de poner en marcha el proyecto, se ha establecido un sistema de mantenimiento y gestión de la operación de iluminación. Los profesionales son responsables del mantenimiento de la iluminación y las inspecciones de seguridad y los registros de mantenimiento. El personal a tiempo completo o parcial es responsable de las operaciones de iluminación. Las lámparas se limpian al menos dos veces al año, de modo que la potencia de salida de la lámpara de iluminación alcance más del 95% de la potencia de salida nominal.\nProyecto de evaluación de operación real\n1. El proyecto tiene un horario apretado y tareas pesadas. Después de la finalización del proyecto, Yanmenguan es un evento especial en "Chenzhou, donde la gente dice que Shanxi es un buen lugar". La actuación fue exitosa, y fue elogiada por los líderes y artistas del gobierno del condado.\n2. A través de la promoción de la luz de Yanmenguan, se realizó un buen lugar para el público por la noche, y se mejoró la popularidad del turismo de Yanmenguan, y los ingresos también mejoraron.\nArtículo anterior: Fuente cuadrada de Wuyi se revisa\nSiguiente artículo: 2018 Lighting New Products - Design Week en Estocolmo


El sabor del agua: Bebidas nutritivas\nA la hora de hidratar a nuestro cuerpo, disponemos de una amplia gama de bebidas además del agua.\nLas diferencias entre unas y otras son notables\nZumos de frutas, aportan energía en forma de azúcares procedentes de la fruta (fructosa principalmente), vitaminas (la C y carotenoides principalmente) y sales minerales (potasio). Los zumos comerciales son una óptima fuente de nutrientes, ya que los avances conseguidos en sus procesos de elaboración permiten conservar prácticamente todas las sustancias nutritivas de la fruta fresca. La adición de azúcar está permitida en cantidades determinadas, y se debe incluir como ingrediente en el etiquetado. Los zumos recién exprimidos contienen los mismos nutrientes que la fruta de la que proceden excepto una cantidad apreciable de fibra que queda retenida con la pulpa, si esta se desecha. Néctares que se obtienen a partir de frutas trituradas (hechas puré) a las que se les ha añadido agua, azúcar y ácidos de fruta, por lo que aportan más calorías. La adición expresa de azúcares a esta bebida ha de ser tenida en cuenta especialmente por personas diabéticas y por quienes deben controlar su peso.\nBatido de leche y frutas de elaboración casera como postre refrescante o ingrediente de la merienda. Los comerciales resultan más calóricos debido al azúcar añadido. Por otra parte, en determinadas zonas de la península es relativamente común tomar horchata fresca de chufa durante los días más calurosos.\nEs una alternativa saludable, ya que además de ser una bebida nutritiva, facilita la digestión y ayuda a combatir las fermentaciones intestinales por una serie de enzimas similares a las del aparato digestivo abundantes en la chufa.\nPublicado por Plutonia en 14:41


Go Fit vence en el I Torneo Madrid Fitness Challenge - CMD Sport\nGo Fit vence en el I Torneo Madrid Fitness Challenge\nel 06 julio 2015 a las 12:02 pm\n(6-7-2015). El pasado 27 de junio, el Parque Deportivo Puerta de Hierro en Madrid albergó la celebración del I Torneo Madrid Fitness Challenge, un evento deportivo en el que participaron equipos de varios centros deportivos.\nEsta competición está enmarcada dentro del Programa `Activa tu salud, practica deporte´ organizada por el Instituto Madrileño del Deporte de la Comunidad de Madrid.\nLa competición incluía cinco pruebas deportivas: circuito de resistencia, circuito acuático, prueba de fuerza, torneo de pádel y una prueba sorpresa, que finalmente resultó ser una competición de Tiro con Arco, celebrada en el Centro de Tecnificación de Tiro con Arco.\nAunque las medallas estuvieron repartidas entre los participantes de los diferentes centros, en cada una de las categorías y pruebas, la entidad que consiguió mayor puntuación, y por lo tanto resultó ser la vencedora final de esta edición, fue los centros deportivos Go Fit.\n“Estamos muy contentos de que el equipo de atletas de Go Fit haya conseguido estos magníficos resultados y pone de manifiesto el éxito de nuestra fórmula naranja basada en unos hábitos de vida saludables para vivir más y mejor”, señala el director general de los centros deportivos Go Fit, Jaime Gutiérrez.\nEn paralelo a esta competición, se celebró una jornada con multitud de actividades deportivas gratuitas en la que todos los asistentes pudieron disfrutar de clases de Zumba, Cardio Box, Baileactivo, Circuito Elements e incluso jugar a vóley playa.\nTras el éxito de la primera edición del Torneo Madrid Fitness Challenge, se prevé que en la próxima edición de 2016 se incremente el número de equipos participantes y de pruebas deportivas.\nResaltar que en la organización de esta jornada se contó con la colaboración de técnicos de las Federaciones Deportivas Madrileñas de: Piragüismo, Salvamento y Socorrismo, Pádel y Tiro con Arco, así como de las entidades Elements System y Baileactivo.\ncentro deportivogimnasioGo Fitmadrid\nMadrid invierte 1,6 millones de euros en 80 instalaciones de fitness outdoor\nMadrid será la capital de los deportes urbanos el próximo octubre


el Jue Jun 20, 2013 8:42 pm\n- Nombre: Shegorath\n- Tipo: Espada\n- Ef: 2\n- Descripción: Shegorath es una espada de aproximadamente un metro de largo. Los materiales con las cuales fue forjada son desconocidos. Solamente se sabe que su resistencia es mayor a la de los propios huesos humanos. El filo de la espada tiene diferentes relieves y es capaz de cortar la piel como si se tratara de simple mantequilla. El arma posee una boca que según su historia es la de un demonio poderoso, gracias a esta la espada puede utilizar su habilidad. Su peso aproximado es de 25 kilogramos.\n- Nombre: Hinomuri (X) (N)\n- Tipo: Ninjutsu\n- Efecto: Absorber 80 Ck\n- Restricción: -10 Pv al utilizarla\n- Descripción: El usuario alza su espada en dirección a un ataque enemigo. Pagando un costo de su vida espiritual el usuario es capaz de abrir la boca de su espada, haciendo que el demonio en el interior de esta despierte. Este demonio es capaz de absorber ataques no muy poderosos y de esa forma alimentarse. Si el ataque supera en poder a la capacidad del demonio, destruirá el mismo y la espada con el.\nÚltima edición por Kyosuke el Jue Jun 20, 2013 9:16 pm, editado 1 vez\nRe: Armas Kyosuke\nel Jue Jun 20, 2013 8:48 pm\n- Nombre: Dark Knight\n- Tipo: Armadura\n- Ef: 1 - Solamente al golpear, no al moverse -\n- Descripción: Es una armadura extraña forjada de materiales desconocidos. Su resistencia es mucho mayor a la de la espada Shegorath haciendo que esta armadura sea capaz de soportar fácilmente los ataques con armas. Al ser alimentada con chakra, puesto que la historia relata de un extraño demonio que forjó esta armadura, destellos azules son liberados de los ojos de la misma y de los guantes.\n- Nombre: Shikaru (X) (N)\n- Ck: 20\n- Efecto: Protección 40 Pd\n- Restricción: -5 Pv.\n- Duración: 2 Turnos.\n- Descripción: El usuario es capaz de alimentar al demonio que vive dentro de la armadura con su chakra y energía vital. De esta forma la armadura comienza a liberar destellos azules y se ve fortificada haciendo que esta pueda soportar daños de ninjutsu por un tiempo limitado, luego la resistencia de dicha armadura volverá a la normalidad.\nel Jue Jun 20, 2013 9:21 pm\nPrimera arma aceptada, realiza 80 lineas de entrenamiento.\nOcupara 2 espacios, costara 4000 ryus.\nSegunda arma aceptada, realiza 70 lineas de entrenamiento.\nOcupara 1 espacio, costara 3000 ryus.\n[Evento Marine] Llamada a las armas.\nMI ARMAS xDD\nTemporal (No es por armas temporales)\nArmas creadas por DarkW\nFecha y hora actual: Mar Oct 16, 2018 12:33 pm


DEL CONTENIDO ORIGINAL A LOS EVENTI COLLATERALI - TOPOGRAFÍA LA BIENAL DE VENECIA OCUPA DOS AMPLIOS TERRITORIOS SITUADOS EN EL BARRIO DE CASTELLO EL ANTIGUO ARSENAL ...\nDEL CONTENIDO ORIGINAL A LOS EVENTI COLLATERALI\nLa Bienal de Venecia ocupa dos amplios territorios situados en el barrio de Castello: el antiguo Arsenal de la ciudad y los pabellones de los jardines. En el Arsenal y en el pabellón Italia se exhiben las obras internacionales seleccionadas por uno o varios comisarios. Y en los jardines los países que tienen pabellón --el primero en construirse fue Bélgica en 1907-- presentan a sus artistas.\nInstalación de Antoni Muntadas, en el pabellón de España, en el 2005.\nLa obra Rin-zen de Antoni Tàpies, en el pabellón de España.\nTienen, por ejemplo, pabellón Estados Unidos, Gran Bretaña, Francia, España, Japón, Grecia, Egipto, Israel y países nórdicos. Como con los años la topografía original se reveló insuficiente, países sin pabellón, fundaciones y coleccionistas se instalan en otros puntos de la ciudad creando un interesante festival al que se conoce como eventi collaterali. En la última bienal, por ejemplo, ha habido colas para ver a Bill Viola en la iglesia de San Gallo.\nComo en otros eventos internacionales, la cuestión de la nacionalidad es irrelevante. En el pabellón de España, por ejemplo, han expuesto los catalanes Antoni Tàpies (que ganó el León de Oro) , Antoni Muntadas, Susana Solano y, el último, José Luis Guerín. En otras ediciones se han presentado obras de Ángel Ferrant (1960); Perejaume y Hernández Pijoan (2005). La catalana Alicia Framis expuso en el pabellón de Holanda (2003), sin que a estas alturas resulte extraño el trasvase de artistas y países. En cuanto a las bienales de arquitectura, en la de 2004 Barcelona fue la ciudad con más proyectos seleccionados y se premió la plaza del Fòrum.\nEl ayuntamiento de Venecia está encantado de alquilar viejos palacios que sin uso se van desmoronando. Este año hubo que lamentar la desgraciada muerte del comisario mexicano que se cayó de una ventana del Palazzo Soranzo van Axel alquilado por México. Ya es tradicional la cita con los artistas latinoamericanos en el Palazio Zenobio, mientras que los palacios Corner, Lolin o Malpiero van cambiando de inquilinos. El Fortuny fue propiedad del hijo diseñador del pintor catalán Marià Fortuny, que lo legó en herencia a la ciudad. Tras una larga desidia, ha sido rehabilitado y este verano se presentó con éxito la exposición Arte tempo.


Mentoring Grupal Empoderada a los 50 – Inma Alvear – Alimentación y Espiritualidad a partir de los 40\nSi ya estás notando los cambios porque has cumplido ya los 40/45 y no entiendes que es lo que te sucede, si te sientes insegura porque no sabes qué hacer y tus miedos se apoderan de ti y de tus pensamientos, si tu cuerpo ya no es lo que era a los 30 y necesitas esa fuerza de vitalidad y juventud.\nMi Mentoring grupal es para ti mujer que ya tienes más de 40, quieres transformar tu energía y conocer el mejor momento para aprovechar todo tu poder interno.\nde 16 semanas.\nClases semanales de una dos hora durante 16 semanas con opción de responderte dudas en vido.\nGuías, plantillas y pdf descargables como material de apoyo.\nAcceso de por vida a las vídeo clases en la plataforma.\nCrea una mentalidad que te acompañe en tu felicidad.\nCéntrate en ti, ¡Quítate las limitaciones!\nAdiós a los síntomas, ¡Vive la vida!\nTu femenino en abundancia.\nAlimenta a tus emociones con la energía que necesitan.\nEl yin y el yang de tu transformación personal.\nAliméntate como las actrices de Hollywood.\nOrden en tu cocina y en tu vida.\nLa lista de la compra y los nuevos productos.\nLas algas y como utilizarlas en tu día a día.\nDepura tu organismo y sácale rendimiento.\nCéntrate en lo positivo que hay en la vida.\nLa respiración consciente, la fuerza para seguir adelante. Haremos también una respiración de huesos para darles energía.\nAprende nuevas técnicas para tu bienestar y crecimiento espiritual. Hábitos que nos ayuden a encontrarnos plenas.\nDescubre la diosa de la menopausia que hay en ti.\nIntegrando para la acción. El perdón como base para la evolución.\n*Cada semana desarrollamos un tema, para cubrir las 16 semanas.\nCómo alimentarte de la mejor manera, para sanar e incrementar tu energía.\nA gestionar tus emociones, subir tu autoestima y a conocerte mejor, imprescindible para llevar la vida que sueñas.\nTécnicas de relajación, visualización y de meditación para este periodo de tu vida.\nAgenda tu cita y hablemos de como formar parte de este programa exclusivo.\nQuiero apuntarme al mentoring Grupal\nAdemás te llevas como BONO una sesión de SAAMA


Me resbalé… – Fitness, Food and Fashion\nPosted on 16 November, 2013 16 November, 2013 by Fitness Food & Fashion\tPosted in FoodTagged adicción, carbohidratos, dieta, recaida\nDesde que empece el blog, gente me ha escrito por inbox muy interesada en conocer el secreto de la fuerza de voluntad y aunque trato de aventarme un rollo inspirador para las personas que me leen, la verdad es que no conozco ese secreto y dudo mucho que exista. Si hubiera una “dosis secreta” de fuerza de voluntad, no habría gordos, ni alcohólicos, ni adictos… tiene que ver con la fuerza mental y el enfoque que le demos a las cosas.\nLes voy a contar de un resbalón que tuve y que comenzó hace aproximadamente un mes que fue mi cumpleaños, mi nutriólogo y la gente que esta a mi al rededor cuidando mi peso, me empezaron a bombardear de repente con frases como: “ya no debes bajar más”, “ya estas hasta abajo de tu peso saludable”, “hasta aquí solo debes mantenerte” y me empezaron a meter ese nuevo chip en la cabeza. Coincidentemente en esas fechas, me hice el “Bio Test” del Sport City y ¡me reprobaron!, al parecer par mi estatura (1.76mts) estaba ya inclusive bastante abajo de mi peso. No porque me vea “espiritiflaútica“, sin embargo todos coincidían en que ahora era momento de subir masa muscular.\nMi dieta cambió radicalmente, me incluyeron carbohidratos, tubérculos y ¡hasta pastas! al principio me infarte ¿yo comiendo carbohidratos? Habían sido mis enemigos durante 1 año y de repente volvían a mi. Volvían en forma de 1 rebanada de pan integral al día, no en pizza obvio, pero volvían y eso ya era mucho.\nTotal que todo esto se atravesó en mis festejos cumpleañeros y empezaron “los permisos”. Total, ¿que tanto es tantito? (ver el post donde hablo de esto aquí).\n“Solo por hoy”, “me lo merezco“, “al fin que estoy baja de peso“, “mi entrenador dijo que debo comer carbohidratos para aumentar mi masa muscular“, eran algunos de mis pretextos mentales con los que empece a entrarle a los antojitos que tenia mas de un año sin probar: sushi, pan de muerto, Bisquet de Álvaro Obregón con mermelada, sandwich de jamón y queso… y de repente, no supe ponerle freno al tema de “incluir carbohidratos en la dieta” y me deje ir, como dirían por ahí “como foca en tobogán”.\n¡Que difícil es estar en contacto con los carbohidratos y no atascarse! Yo diría que es mas difícil que tenerlos restringidos al 100%.\nCuando inicie la dieta en fase restrictiva y en cetosis, simplemente ni los volteaba a ver, evadía la charola de pan en los restaurantes, ahora que ya puedo comer “solo media pieza” me resultó mas difícil controlarlo y no solo me acababa esa pieza, sino que iba por toda la canasta.\nPues para no hacerles el cuento mas largo, la báscula se empezó a dar cuenta de mis pecados y yo, confiada en que “estaba subiendo músculo” seguí con mis locuras gordinflonas… total que la semana pasada fui a mi consulta de medición de % de grasa y medidas y cual va siendo mi sorpresa que los kilitos de más no solo habían sido de músculo (si, subí algo, pero solo un poco de músculo) lo demás del incremento de mi peso era ¡agua y grasa! ¡¡Sii!! Mi festejo cumpleañero prolongado por mas de 1 mes se había traducido en una triste y muy impactante realidad: había engordado.\nMe sentí fatal, gorda, obesa, loser, sin fuerza de voluntad, decaida, depresiva, todos los adjetivos calificativos derivados a estos sentimientos, los tenía todos revueltos en mi cabeza.\nMe sentía una “doble cara” posteando aquí en el blog y en mis redes sociales sobre buenos hábitos y yo por otro lado, comiendo Hot Dogs del Oxxo.\nDe repente, una cosa llevó a la otra, la depresión, el bajoneo mental, un coco-wash súper negativo que me bloquee y sentí que no podía mas. Moria de nuevo por todos los antojos y toda la Junk Food que había dejado hace mas de un año. Me sentía como la primer vez, como en mi primer día de dieta.\nManejaba de mi casa al trabajo y del trabajo a mi casa, pensando en que lugar desviarme para comprar un café con galletas, unos nuggets de “auto Mac”, unos tostitos verdes con salsa valentina, sinceramente, fue una semana emocionalmente horrible.\nAsí de repente toque fondo, me sentía como ex alcohólico de AA sentado en un bar bebiendo solo, solo que yo estaba en mi coche estacionada a fuera de un Oxxo mientras me embutía unas “canelitas” con mi café. (Patético)\nTotal que al fin me animé a contárselo a una amiga a quien tuve a bien traer al camino del “Healthy Lifestyle” y aunque ya sabia lo que me iba a decir y estaba segura que me iba a terapear, me dijo algo CLAVE y que hoy por hoy fue mi tablita de salvación para salir de ese bache: “Ely, tu dejaste de comer esas cosas no porque NO PODIAS comerlas, sino porque NO QUERIAS”. Hay una diferencia entre no hacer las cosas por no PODER a no QUERER hacerlas por propia convicción.\nLa prohibición tiene un “no se que, que que se yo” que las hace deliciosas y como se te antojan… y hoy por hoy me atrevería a decir que es la causa no.1 por lo que las dietas fallan ¿a poco no? Nos dicen: a partir del lunes te olvidas de todo lo rico, refrescos, harinas, tortillas, panes y todavía no empezamos la dieta y ¡ya se nos esta antojando todo! Pero cuando tomas un curso como el que yo me aventé en mi proceso de reducción y aprendes que toda esa chatarra envenena tu cuerpo y que un cuerpo gordo no solo deja de ser estético sino que esta propenso a muchas afecciones que vivimos día a día sin ligar una relación directa al sobrepeso (gastritis, colitis, inflamaciones, insomnios, falta de energía, mala digestión, estreñimiento, dolor de cabeza, etc) dejas de desear toda esa comida y por CONVICCIÓN PROPIA decides alejar esos alimentos de tu boca.\nAl decirme estas palabras, mi amiga realmente me recordó todo: la razón viva por la cual este blog existe, mis nuevas creencias, mi nuevo yo, el motor por el que realmente empece a cambiar mi vida y como por arte de magia, la “healthy Ely” volvió a mi cuerpo. Gracias a Dios, la semana infernal de los atascones había terminado.\nNo cabe duda que todos los ex-adictos a los carbohidratos estamos propensos a estos resbalones, como toda adicción no se cura, solo se trata, así que es bien importante tener la certeza de que aunque caigamos, el chiste es levantarnos en cuanto podamos (aunque alguien nos tenga que hechar una manita como a mi) y seguir caminando sin mirar atrás.\n¡Feliz y saludable puente a todos!\n2 thoughts on “Me resbalé…”\n17 November, 2013 at 23:25\t Reply\nWouu !! He visto tus fotos en twiter y aunque no se como estabas en el pasado, me quiero agarrar de ti para motivarme y algun dia lograr tener ese poder (fortaleza) menta que tienes.\n14 July, 2014 at 17:48\t Reply


Mis amigas las palomas: MásAnimales\nTrataremos de poner en esta página ayuda sobre enfermedades y útiles sobre otros animales, para estar preparados si enferman poder actuar deprisa...A veces la información saldrá de fuentes quizás no recomendables como la industria cárnica y demás pero a nosotros sólo nos interesa cómo curar a nuestro amigo, el resto lo ignoraremos.\nComo siempre que escojas tener una mascota o animal a tu cuidado, debes buscar un veterinario que sepa tratar a dicha especie, con experiencia y comprar un libro para aprender a dar los cuidados más básicos.\nLIBRO dosis y medicamentos según la especie: Exotic Animal Formulary\nAntibióticos y su aplicación: PRECAUCIONES DE USO\nSi encuentras un espécimen herido o en apuros de fauna silvestre (jabalí, zorro, torcaz, rapaces, tórtolas, mirlos, aviones...), lo mejor es que lo acerques a tu centro de rehabilitación de fauna más cercano\nCuidados básicos en vacas y enfermedades básicas\nBloque minerales y proteínas\nEnfermedades en ovejas y cabras: síntomatología y tratamiento\nCuánto come una oveja y sus complementos básicos\nBloque minerales y vitaminas\nEnfermedades y cuidados periquitos\nArtículo alimentación PATOS\nAtlas de patología porcina\nGallinas y pollos: Guía práctica de Enfermedades\nWeb sobre cobayas\nLos murciélagos son mamíferos que comen desde insectos hasta fruta o néctar. Si encuentras uno tienes que identificar cuál es el menú que requiere. En Europa son todos insectívoros. Te dejamos vídeos ilustrativos


López-Gatell dijo que si se mantiene la sana distancia la probabilidad de contagiarse disminuye.\nHugo López-Gatell Ramírez, subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, informó que en Chihuahua, Coahuila, Nuevo León Zacatecas, Durango y Querétaro que tienen tendencias de aumento de casos de Coronavirus, y solo en Chihuahua se tiene aumento de mortalidad.\nEn la presentación del informe “El Pulso de la Salud” en la conferencia de prensa matutina, indicó que se tuvo una videoconferencia con las autoridades de salud de Chihuahua en la que se coordinó que se requería el envío de personal médico especializado, de los 75 requeridos ya 50 se han trasladado a la entidad.\nDijo que con el apoyo del ejército se movilizó a un hospital móvil con lo que se tiene en 20 camas de terapia intensiva; se analiza envío de una segunda unidad; se tuvo una reconversión de camas en el IMSS y se utilizan ventiladores de fabricación mexicana.\nManifestó que se está apoyando a todos los estados que lo requiera, independientemente de cualquier situación.\nHizo un llamado a la población de que si presenta algún síntoma de covid, es población en riesgo o se padece una enfermedad crónica, que se espere y acuda al médico.\nComentó que en el número de emergencia 911 se otorga información para ubicar a un hospital con disponibilidad.\nJorge Alcocer, secretario de Salud, indicó que a cinco meses de estar en la fase tres de la pandemia se busca eficientar las acciones para disminuir los fallecimientos por el coronavirus, vivimos en condiciones que no son equivalentes a lo que viven nuestros hermanos de Europa\nInformó que 14 estados se mantienen en amarillo, uno en verde y 17 en naranja; además se apoya en cuatro estados en donde hay ajustes de casos como en Chihuahua.\nDestacó la actuación de la población durante la pandemia.\n“Un mensaje general y de agradecimiento a la población que sigamos con las medidas de cuidado, distanciamiento físico, todo lo que\nhemos aprendido en estos meses y es para que todos lo sigamos”, señaló.\nEl subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud apuntó que esta semana se presenta una reducción de 6%, y esa reducción se pudiera perder en los siguientes y tener un incremento, pero no tan importante como el de la semana previa que fue del 10%.\nEn el caso de las defunciones, dijo lo que se tiene un incremento de cinco puntos porcentuales; y se tiene la intensidad de mortalidad registrada en abril cuando se tenía la fase de transmisión comunitaria.\nInformó que 4 de cada 10 resultan positivos en las pruebas para detectar el coronavirus.\nDijo que si se mantiene la sana distancia la probabilidad de contagiarse disminuye.


Guaidó: No podemos esperar más para una transición | Diario El Tiempo\nInicio Noticias Guaidó: No podemos esperar más para una transición\nGuaidó: No podemos esperar más para una transición\nJuan Guaidó, y Julio Borges, participaron en el foro online organizado por el Atlantic Council a propósito de la 75ta. Asamblea General de las Naciones Unidas.\nDurante el encuentro virtual, los miembros del gobierno interino compartieron palabras junto a varios funcionarios estadounidenses, donde el tema a tratar fue la crisis general que padece el país, en el que se busca el respaldo de la comunidad internacional para lograr una pronta solución.\n“El informe de las Naciones Unidas evidencia cómo el régimen tortura a los venezolanos (…) Esto nos debe llamar a la reflexión, es un régimen en contra de una población civil desarmada, que tan solo exige mejores condiciones de vida”, dijo Guaidó durante su intervención.\nSeguidamente, sobre el plan para lograr la transición, indicó que la idea es “incluir a todos los venezolanos” y “presentar en un proyecto consensuado”.\n“Este mecanismo en el que hemos venido trabajando está avalado por la Constitución. No podemos esperar más para una transición”, sostuvo el mandatario interino.\nPor otra parte, Julios Borges advirtió que lo peor que puede pasar en Venezuela es “que no pase nada” y “que nos acostumbremos”.\n“Queremos la presión total, dura y radical para elecciones libres en Venezuela, también que no se convalide el fraude del 6 de diciembre”, instó el diplomático.


§ Tierra, territorio y Paz.\n§ Democracia y garantías políticas para la paz\n§ Estado y recursos para la paz.\n§ Nueva economía para la justicia social y la paz.\n§ Relaciones internacionales y globales para la paz.\n§ Propuestas de los gremios, (SAC, FEDEGAN,)\n§ Propuestas del gobierno\n§ Propuesta de la insurgencia.


Quiero llevarme bien con mi madrastra Psicología Psy.CO\nMe encantaría decir que mi relación con mi madrastra es la mejor, pero no lo es. Ella ha estado en mi vida desde que tenía 2 años tal vez incluso antes de eso. Ves que mi padre se casó con mi madre cuando ella estaba embarazada de mí, luego él la engañó con mi madrastra, pero realmente no conozco su versión de la historia, así que no puedo decir cuánto duró. De todos modos, toda mi vida ha estado en la foto y ella siempre fue tan desagradable conmigo, como si me pellizcara y golpeara. Ahora que vino a verme a la edad de 17 años me dijo que a los 18 años me interrumpían, es decir, que no me pagaban un boleto para volar a Sudáfrica (mi ciudad natal) todos los años. Mi madre no está de acuerdo con esto porque en Sudáfrica, por ley, mi padre debería pagar el mantenimiento hasta los 21 años. Me refiero a que cada vez que quiero preguntarle a mi padre algo tengo que pasar porque ella "controla las finanzas" que es tan injusto porque me refiero a si quiero pedirle algo a mi padre que se me permita y debería ser él el que diga sí o no a mí. ¿Estoy en lo cierto? Han tenido un hijo juntos y desde entonces mi papá ha cambiado mucho más para mí. Siento que mi madrastra siempre trató de quitarme a mi padre como cuando se trata de pagar mi boleto (que es su parte para el mantenimiento infantil del año). Siempre es una cuestión de "oh, tal vez no podamos pagar este año, pero ya veremos", y cuando me lo dicen, me pregunto si realmente soy un gran problema. Y sé que tienen dinero para pagar una multa por la ocupación de mi padre. Incluso me preguntó este año (porque ahora tengo un trabajo) si pudiera pagar mi boleto a Sudáfrica este año. Quiero decir que tiene el valor de decir que no puede pagar mi boleto, pero siempre la veo comprando bolsas nuevas y cosas que ni siquiera usa. Quiero decir, lo intenté antes y le pregunté muy bien por qué no puede pagar mi boleto cuando puede pagar bolsas nuevas todo el tiempo y se fue a por mí, así que tengo que preguntar ¿sabes cómo podría? ¿resolver esto? ¿Cómo podría explicarlo bien que no la quiero dentro de la mía y de la relación de mi padre? ¿Cómo puedo decirle que retroceda sin ser irrespetuosa?\nUna hijastra frustrada\nDebe ser terrible estar en esta situación. No solo estás lidiando con la dinámica confusa entre 3 personas, incluidas tu madre, tu madrastra y tu padre, sino que también pareces muy solo para resolver tus problemas. Estoy encantado de que me hayas escrito. Me parece que demasiada responsabilidad recayó sobre ti en esta complicada situación. Por supuesto que estás angustiado. Y, estoy de acuerdo con usted en que su padre debería ser más un abogado para usted y desempeñar un papel activo aquí. Mi esperanza sería que honre tanto su deseo de visitar Sudáfrica anualmente como su acuerdo financiero con su madre biológica. En cambio, por lo que me está describiendo, parece que su padre se ha alejado de estas decisiones financieras que le causan angustia y también está eludiendo su responsabilidad emocional. Es una pena que deje este conflicto únicamente a usted y a su esposa actual.\nTambién lamento profundamente que hubo un momento en que tu madrastra te estaba lastimando físicamente. Me pregunto si tu padre intervino en ese momento. Seguro espero eso. Esto es lo que sugiero en este momento de su vida: hable con su madre biológica y con su padre y sugiérales que hablen del pago de su viaje y que su padre y su madrastra hagan lo mismo. Puede tener 17 años, pero sus padres son adultos y deberían facilitarle estos asuntos financieros. Creo que es poco probable que tu madrastra salga de la escena cuando se trata de estos asuntos. En cambio, esto debería ser una conversación entre todos los adultos. Y, tu padre parece haber elegido darle a tu madrastra una gran cantidad de poder. Además de hablarles a tus padres biológicos sobre sus decisiones financieras, también sugiero que tengas un encuentro sincero con tu padre sobre lo difícil y dolorosa que es y ha sido tu relación con tu madrastra. Es posible que tu padre no tenga idea del conflicto entre ustedes dos. Es poco probable pero es posible. También puede discutir cómo su padre ha cambiado su comportamiento hacia usted desde el nacimiento de su otro hijo.\nPor favor, no espere que su madrastra se aleje de su relación entre usted y su padre porque eso es improbable dado el poder que le ha dado su padre. Creo que el mejor resultado posible para lo que está sucediendo ahora es una mayor participación de tu padre. Si lo intentas y eso no sucede, será una pena. En ese caso, cuando se aproxime a su madrastra, quizás pueda ofrecer pagarle una parte del boleto. No recomendaría pedirle que retroceda como sugirió. Esto definitivamente agravaría la situación. Ciertamente, tampoco quiere sentirse excluida de las decisiones familiares. Te deseo suerte. Las dinámicas de la familia de paso son a menudo difíciles, como bien sabes. Buena suerte con tus negociaciones y por favor contáctame.\n¿Por qué las personas no son más abiertas de mente? Piense en las listas de tareas Los sueños importan Perdido en Transición Lecciones aprendidas en Taxi Cab de mi papá ¿Qué tan razonable es poner tanta fe en la razón? Recuperación del aburrimiento (Parte 2) ¿Se puede prevenir la enfermedad de Alzheimer con dieta y ejercicio? Perdón Parte 3 Romper el hábito de auto-traición 4 maneras en que el alcohol puede destruir tus vacaciones 11 consejos para impulsar el crecimiento personal Establecer límites cuando su hijo lo ignora Cuidaré de mi salud más tarde: los costos de la procrastinación Llevarse bien con (pero adelante) Otros Ansiedades de citas: Enfrentando lo desconocido\namor ansiedad auto-hablar Citas coqueteo cuidador culpa miedo narcisista naturaleza padre publicidad recuerdos vergüenza


Protesis dental en Sanlúcar la Mayor | Clinica Dental Family\nProtesis dental en Sanlúcar la Mayor\nAsegurar una boca sana y de manera perfecta estructurada ya no es un inconveniente merced a la existencia del concepto de prótesis dental.\nEn Dental Family llevamos años, más de 30, siendo pioneros en las técnicas más avanzadas para asegurar un perfecto equilibrio entre salud y estética que culmine siempre en un pleno estado de satisfacción del paciente.\nNuestros profesionales orientarán a los pacientes para ofrecerles siempre y en toda circunstancia la alternativa que les resulte más beneficiosa, bien exista o no la posibilidad de salvar o mantener el mayor número de piezas originales de la persona que se pueda.\nSi precisamos o no una prótesis dental puede resultar evidente puesto que para ello sólo es necesaria la ausencia de la pieza original, pero es donde entra la valoración de los profesionales de Dental Family para recomendarle cuántas debe reponer, de qué material o materiales sería lo más apropiado y como es natural las características de la prótesis en sí.\nAdemás, el estado general de conservación bucal que presentemos dará como resultado la necesidad de prótesis parciales destinadas a según qué piezas aisladas, o bien por contra, en circunstancias más extremas, prótesis totales con las que devolver la dentadura integra a quien ya no dispone de la suya.\nIgualmente el grado de complejidad del caso a tratar implicará un tratamiento de más largo recorrido en el tiempo o de mayor complejidad de implantación y posterior adaptación de la persona a las piezas sustituidas.\nAprovéchese de las posibilidades de pago fraccionado de hasta treinta y seis meses sin intereses que ponemos a su servicio en su tarea de conseguir la mejor prótesis bucal en Sanlúcar la Mayor. En Dental Family vamos a saber estar a la altura de sus necesidades.


¡Jon, te toca! Rahm entrega la mejor cartulina de la semana y arrancará el domingo 4º, a seis de Reed OpenGolf.es\n¡Jon, te toca! Rahm entrega la mejor cartulina de la semana y arrancará el domingo 4º, a seis de Reed\nEl León de Barrika, merced a un acumulado de doce birdies sin error en los últimos 27 hoyos, saldrá en el penúltimo partido del domingo junto a Fowler y conserva la esperanza de lograr su primer Major\nEl vizcaíno, ante una oportunidad el domingo de alzarse con su primer Major. Foto: @PGATour\nLa ventaja es grande y conforme está jugando Patrick Reed (67 golpes, -14) va a ser muy difícil meterle mano, pero Jon Rahm (65 golpes, -8) ya nos ha demostrado en más de una ocasión que está hecho de otra pasta, de ese material con el que son forjadas las leyendas. Solo así pueden explicarse sus últimos 27 hoyos, de donde el León de Barrika ha salido con la friolera de doce birdies sin errores. Datos sin lugar a dudas para la esperanza y que nos hacen soñar con que, a eso de las doce de la noche del domingo, su ídolo Sergio García le vista con la Chaqueta Verde.\nSería maravilloso, desde luego. Pero para llegar a ello el vizcaíno tendrá primero que sobreponerse a una última jornada de muchos nervios y a unos rivales que intentarán por todos los medios taponerle la escalada desde la cuarta plaza. Porque sí, pese a un inicio de torneo un tanto dubitativo -firmó 75 golpes, situándose incluso por detrás de José María Olazábal-, Rahm saldrá el domingo desde el segundo mejor partido del primer Major de la temporada gracias a una vuelta con la que consiguió dos cosas: una, igualar el resultado más bajo de la historia de un español en el Augusta National -que ahorá comparte con Seve y Álvaro Quirós-; y dos, entregar la mejor cartulina de la semana.\nAsí fue la espectacular tarjeta de Jon Rahm en la tercera jornada del Masters\nCinco birdies y un eagle han sido los causantes de que en unas horas se cite con Rickie Fowler (65 golpes, -9) para tratar de meterle presión a Rory McIlroy (65 golpes, -11) y al mencionado Reed, que ha hecho de los pares 5 su bastión -ha firmado dos eagles en el 13 y el 15 que le han permitido conseguir una cómoda ventaja- en lo más alto de la tabla clasificatoria. Un bonito día en el que volveremos a contar con un español peleando por la victoria en el icónico Augusta National.\nRafa Cabrera-Bello (74 golpes, +3), segundo y último español que ha accedido al fin de semana, ha vuelto a irse por encima del par y, pese a que ha dicho adiós a toda opción de vestirse de verde, dará guerra en su partido junto a Tiger Woods por subir unos cuantos peldaños con los que conseguir los puntos necesarios para volver a colarse en el Top 20 mundial.


Política 29 de mayo de 2019 Por Iván Luis\n“La política es para coherentes, valientes y osados”, sostuvo – por Aries – el diputado nacional Miguel Nanni al ser consultado por la posibilidad de competir en las PASO, por el mismo espacio político, con Juan Carlos Romero por la senaduría nacional. Advirtió, en este sentido, que en el pasado le tocó enfrentarse a Bettina Romero y que el resultado le fue favorable.\nA partir de que la Convención Radical decidiera pocos días atrás la continuidad de la UCR dentro de la alianza Cambiemos a nivel nacional, las especulaciones sobre el destino de los dirigentes de los partidos que conforman – o conformarían – el armado a nivel local no se han hecho esperar.\nDe hecho, uno de los posibles movimientos más comentados en los mentideros políticos es el impulso que estarían recibiendo – desde dos sectores del gobierno nacional - el actual senador Juan Carlos Romero y el diputado nacional por el radicalismo, Miguel Nanni; el primero para renovar su banca y el segundo para hacerse con ella.\n“Yo quiero ser candidato a gobernador pero hay una idea en la Casa de que compita por la senaduría. Hay planes de algún ministro”, confirmó Miguel Nanni en los micrófonos de Aries.\nAsimismo, aseguró que fueron varias las charlas en este sentido pero reiteró que, personalmente, sus apetencias son otras.\nSin embargo, advirtió: “La política hoy es para coherentes, valientes y osados. A mí me toco hace 4 años competir con Bettina y me fue bien, pero creo que UCR tiene otros planes hoy, la veo integrando otro frente o algo mayor”, dejando entrever que, en caso de tener que competir con el senador Romero por la banca, aceptaría el reto.\nFinalizando, Nanni señaló que actualmente la dirigencia de la alianza Cambiemos está preocupada por la posible vuelta del kirchnerismo encabezado por la fórmula Fernández/Fernández.\n“Tenemos que activar muchos consensos políticos. Vamos a tener nuestra convención el sábado 8 y ahí decidiremos nuestro futuro”, sentenció.


Ingeniería en Sistemas Automotrices - IPN\nHaber concluido los estudios de bachillerato preferentemente en área físico matemática o medico biológica.\nPresentar y ser aceptado en el examen de ingreso al Instituto.\nLos demás que marque la convocatoria de ingreso al Instituto.\nConocimientos previos de biología, química orgánica, matemáticas, física, inglés y computación.\nTienen la capacidad de coordinar grupos de especialistas en distintas ramas de la ingeniería y otras profesiones, así como interactuar con éstos.\nTener espíritu de servicio para la sociedad. Asumir prácticamente la necesidad de una actualización constante.\nRespetar los derechos que implica la dignidad con la condición humana en particular de los subordinados y compañeros.\nMostrar iniciativa y liderazgo en todos los ámbitos del ejercicio profesional que incluya la búsqueda de nichos para el desarrollo tecnológico, el incremento de las fuentes de trabajo mediante la creación de empresas, la buena disposición hacia las relaciones humanas y, la búsqueda de calidad y la atención a la relación costo-beneficio dando cuenta del uso adecuado de los recursos. Mantenerse al tanto de los avances tecnológicos, la regulación y la normatividad en su esfera de acción.