Perder peso para siempre: Manual hyper completo - Taringa!\nOblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos. No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita! Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido; así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan. Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella. Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías. Para saciar el hambre a la media mañana un puñadito de ciruelas pasas, un vaso de leche descremada o un mini-sándwich con pan integral, es lo más indicado. Si a las medias nueves o en la merienda de la tarde come ciruelas pasas o una manzana o un albaricoque seco, o alguna otra fruta para engañar el estomago, es bueno conservar la última porción en la boca durante un rato. Mientras come, se aconseja no realizar otra actividad, como ver televisión o leer; de esta forma podrá concentrarse en los sabores y disfrutará cada bocado. Se tiende a comer más cuando se hace mecánicamente. Cuando esté comiendo, es aconsejable dejar descansar los cubiertos cada tres bocados ingeridos. Rompe el ritmo al alimentarse y obliga a comer menos. Cocine solo la cantidad necesaria para cada comida y guarde en el refrigerador lo que no consuma.\nHay que ingerir solo dos platos en cada comida: carne y acompañante y un poco de queso o fruta. Divida el almuerzo y la comida en dos partes. Primero ingiera la comida fuerte (carne, legumbres o arroz y pastas) y la ensalada. Dos horas después, queso o fruta, o ambos. Disfrute de cada bocado como si se tratara del más exquisito caviar. Consuma pequeñas cantidades y saboree lentamente. Otro recurso: imagine que le racionaron los alimentos y que cada bocado es el último.\nCon poca cantidad de alimentos puede satisfacer el apetito. Pruebe con un huevo duro, un pedazo de queso y una buena ensalada. Algunos bocados de pan sirven también para calmar el hambre. Después de cada comida hay que permanecer sentado por lo menos un cuarto de hora para que aparezca la sensación de haber saciado el apetito. Una comida ingerida de prisa, no satisface. Se debe comer a las horas en que se queman más calorías. La cronobiología enseña que la asimilación y desasimilación del organismo varía con las horas del día. Es mejor aligerar la comida mas que el desayuno, por que si come antes de entrar en actividad, gasta calorías. Esto no sucede si come antes de ir a dormir. No se pese después de un día en que haya comido mucho. Al día siguiente puede compensar con una semi-dieta basada en caldo de legumbres con poca sal, aguas aromáticas o té ligero y productos lácteos descremados. El próximo día puede regresar a la alimentación habitual.\nAntes de cada comida ingiera un vaso de agua. Esto le dará la sensación de llenura. Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías. Cuando vea televisión, en lugar de “picar” cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, hojita por hojita. Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa… y saborearlos si siente deseos de comer. Cuando se sienta con ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale tomar un trozo de queso con pan, que una galleta. Antes de asistir a un cóctel, cena u otra reunión tentadora, lo mejor no es comer un huevo duro como aconsejan tantas dietas, si no un yogurt. Esto disminuye el apetito. Las naranjas no deben exprimirse para hacer jugo. Lo mejor es comerlas en trozos. Resulta muy fácil beberse el de tres naranjas; en cambio, comérselas no. Comience las comidas con un pedacito de proteínas (puede ser carne, queso, pollo) y una taza de claro de legumbres, pollo o carne de res desgrasada, que se puede preparar cada tres o dos días. Después de ingerirlo, se come mucho menos Un buen recurso para disfrutar ricos sabores sin engordar es preparar sorbetes de naranja, mandarina o toronja y vestirlos en las gavetas de hielo. Cuando congelan se pueden sacar de uno en uno. Se puede congelar también café en cubitos de hielo de la misma forma y triturarlo después para servirlo en una copa grande. Se sugiere comenzar la comida con el queso para saturar el apetito. Es bueno tener en la nevera pepinillos en vinagre. Cuando sienta hambre, corte algunas rodajitas y coma despacio, saboreándolos. Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble. Beba dos o tres vasos de agua antes de cada comida. No tanto para llenar el estómago, sino por diluir en al sangre la sustancia que estimula el apetito. En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc. Prepare varios platos en porciones individuales para no comer tanto: huevos en distintas formas, o mousses de verduras, de mariscos, tomates rellenos… En cuanto aperitivos, lo mejor es sustituir los clásicos que pueden engordar, por rábanos, bastoncitos de apio, de zanahoria o de coliflor. Es excelente ingerir huevos pasados por agua en el desayuno, acompañados de una tajada de pan de varios granos, con pechuga de pollo o pavo, o también con queso gruyere. Así tendrá un buen aporte de proteínas.\nPara un almuerzo de afán, prepare un perro caliente con una salchicha delgada y añada un toquecito de mostaza. Al pan debe retirársele la miga, dejar solo la corteza. Hay que ingerir alimentos que contengan pocas calorías. Pan sin levadura, por ejemplo, tan fino como una hoja de papel de cigarros, sobre el que se puede poner una capa de mantequilla casi transparente o una porción mínima de mostaza. Buena receta para un aperitivo: un jugo de tomate con algunas gotas de tabasco o salsa inglesa. Se parece al bloody mary y engorda mucho menos.\nPara que la carne asada a la parrilla pueda cocinarse por mucho tiempo sin resecarse, úntele mostaza. Nada de aceite. Para aligerar la tortilla, bata los huevos con un poco de agua (1/2 cucharada por huevo) y obviamente hacerla sin grasa. No es conveniente humedecer las carnes asadas con su propia sustancia, que es grasa, sino con caldo o agua. No envuelva las carnes y aves con tocineta, hágalo con salchichas. En las sopas a base de legumbres sustituya las papas por calabacines, que no alteraran su agradable sabor. Para calentar la comida sin que se pegue a la olla o a la sartén, ponga en el fondo un poco de agua o de vino, en lugar de cualquier tipo de grasa. Para el desayuno es aconsejable elegir cereales con “volumen” como trigo inflado o corn flakes, mejor que los tipos muesli que son bastante mas pesados. Para los sándwiches nunca usar pan blandito ni panes con todo el relleno. Un truco valido para la tortilla es usar un huevo entero y tres claras, en lugar de dos huevos enteros. Para acostumbrarse a tomar el café o el té sin azúcar se puede comer mientras se bebe, una manzana verde o un vaso de agua. Cuando no endulce el café con azúcar, hágalo con granos de pimienta. Le acentúa el aroma. Si no le es posible rechazar un whisky, lo mejor es mezclarlo con agua con gas o soda y varios cubos de hielo. Haga dulces almibarados de manzana, sin azúcar. Esta fruta tiene la ventaja de que contiene 15 por ciento de azúcar. Resultan deliciosos añadiéndole un poco de canela.\nSi no puede prescindir del jugo de frutas al desayuno, tome el de toronja porque su acidez favorece la eliminación de las toxinas. Al masticar chicles con azúcar se deben rechazar las primeras secreciones salivares en las que está contenida el azúcar. Si no lo hace así, está ingiriendo el equivalente a dos cubitos de azúcar. Para aligerar los helados hay que añadirles un poco de gelatina, que es una súper proteína con pocas calorías. Para cocinar a fuego lento la carne, es bueno colocar en el recipiente un par de pedazos de tocino con la parte grasa hacia abajo. Así, nunca se pega. Tenga siempre en el refrigerador una salsa de tomate sin grasa, para usarla fría o caliente en varios platos. Puede hacerla con un kilo de tomates cortados en trocitos. Colóquelos en una cazuela con cebolla picada, un diente de ajo, cuatro hojas de laurel, una ramita de tomillo y medio terroncito de azúcar. Se añade una pizca de sal, pimienta y medio vaso de agua. Esto se cocina a fuego lento, durante 45 minutos, removiendo de vez en cuando. Antes de servirse se tritura. Las ensaladas deben prepararse con aceite de oliva. Al ser más espeso y con un sabor más fuerte se utiliza menos cantidad. Al hacer mayonesa, sustituya el aceite por dos yemas de huevo cocidas y duras, pasadas por la batidora y mezcladas con una rebanada de queso blanco, jugo de limón, albahaca y pimienta. Si come pizza, encójala con algunos de estos ingredientes; legumbres, cebollas, pimentón, champiñones o pimientos. Cuando se prepara carne asada no debe usarse una sartén antiadherente. En la común y corrientes, la superficie queda tostadita, muy sabrosa. Los pasteles y los patés pueden hacerse sin grasa, utilizando migas de pan, leche, gelatina, clara de huevo y frutos secos para darles consistencia. Un buen recurso para distraer el hambre y la sed es tener siempre en el refrigerador una patilla cortada en rebanadas. Es mejor que el agua porque llena más.\nUna manera de sustituir la mantequilla derretida en los alimentos cocidos con agua o vapor, es poniéndoles vinagre de sidra o salsas frías (verde, rosada, de tomate, de hierbas), pimienta verde y queso blanco. No es necesario privarse de las delicias que ofrecen los postres, si se aprende a endulzarlos con edulcorantes artificiales. Se pueden sustituir los ingredientes grasos por otros que no engordan, como las pulpas de legumbres cocidas, aplastadas y batidas en caldo desgrasado. Algunas personas que se someten a un régimen de adelgazamiento se quejan de que no han aprendido todavía a excluir el azúcar de sus alimentos. Lo ideal es sustituirla por azúcar de fruta. Como su poder para endulzar es más alto, es posible utilizar una tercera parte menos. También se puede emplear azúcar cristalizada. El repollo picado y fermentado (chucrut) tiene la falsa reputación de que engorda. El repollo contiene poquísimas calorías si se consume en estado natural. Uno de los mejores trucos para un régimen de adelgazamiento es la clara de huevo batida. Contiene proteínas puras y es voluminosa. Puede añadirla sistemáticamente a las tortillas y bizcochos, e incluso a los helados de fruta o de café. A veces se debe desconfiar de las frutas o legumbres crudas, que muchos creen poder comer siempre sin medida alguna. Esto es cierto si sabe escogerlas bien… y si cuenta con un colon fuerte. Las zanahorias, las remolachas y los nabos aportan un 13 por ciento de azúcar.\nTrucos para perder peso con rápidez\nSegún un artículo publicado en webraydian.com, los siguientes diez trucos ayudan a perder peso con rapidez. Los primeros cinco hacen, que el metabolismo trabaje más rápido y por tanto, queme las grasas con mayor rapidez, mientras que los cinco últimos ayudan a perder peso con facilidad.\n5 trucos sencillos de desintoxicación natural:\nTomar cerezas y fresas: estas frutas son ricas en ácido elágico, un nutriente que ayuda a eliminar los radicales libres y a combatir contaminantes como el alcohol y, como consecuencia, impulsa la función cerebral. Se pueden incluir también las frambuesas, como alternativa a las dos frutas anteriores.\nComer uvas: las uvas son ricas en flavonoles, que ayudan a las arterias a trabajar al máximo y hacen que la sangre fluya suavemente y con rapidez por el cuerpo.\nTomar ciruelas y fibra: las ciruelas y la fibra limpian de forma natural el colon, estimulando el intestino, y ayudan a evacuar los residuos con rapidez.\nTomar albaricoques: una fruta especialmente útil para los fumadores, ya que es rica en beta-carotenos y vitamina C y ayuda a reparar el daño que el tabaco produce en los pulmones.\nTomar arándanos o su zumo: este fruto contiene proantocianidina, antioxidantes que ayudan a limpiar y evacuar los riñones.\n5 trucos para perder peso con rapidez:\nBeber al menos dos litros de agua helada al día calma los accesos de hambre. Además, el cuerpo quemará unas 100 calorías para calentar el agua a la temperatura corporal. Añadir limón al agua si, además, se desea limpiar el hígado. El agua ayuda también a metabolizar la grasa almacenada.\nBeber 5 tazas al día de té verde: las investigaciones demuestran que esto puede quemar unas 80 calorías al día. También se cree que las catequinas presentes en el té verde impulsan el metabolismo y ayudan a quemar las grasas.\nTomar salsa Chilli y mostaza: estos alimentos incrementan la capacidad para quemar calorías entre un 5 y un 10% hasta dos horas después de su consumo.\nConsumir productos lácteos bajos en grasa: esto ayuda a quemar grasas en la zona abdominal, debido al calcio que contienen, que libera la grasa de las células sebosas y reduce la cantidad de grasa absorbida.\nTomar alimentos ricos en fibra, como fresas, manzanas, arroz integral, garbanzos, etc. que además de ayudar al funcionamiento del intestino, producen sensación de saciedad.\nFuente: Weight loss files\nFuentes de Información - Perder peso para siempre: Manual hyper completo\nganar musculo |\nejercicio para perder peso Dar puntos\nmayweather yo te banco\ncomo soportar el frio\nEl Chano: Tan Bionica empezo como venganza a Metallica\nAsí es como posiblemente seremos en el año 2768.\nMessi el catalan, lo hizo otra vez.\nA 18 años de Laura no está\nLa novia de Leonardo DiCaprio en Argentina\n1 comentario\t- Perder peso para siempre: Manual hyper completo\talumis_20\nHace más de 3 años\t0\tmuy buenos consejos gracias..!!! Opciones de privacidad\n68 Puntos 8 Posts\nEl Polaco, mejores temas\nTodos al cine, estrenan la pelicula del idolo\nTrollacioMarcelo - Virginidad y Crap\nLos 5 famosos de piel negra.\nEncontre a peluchin en Dolce y Gabbana y te lo muestro\neste padre y su hija piden dinero en la calle\nJustin Bieber sorprendió a una fan y cerro ortos.\nLe hable con lenguaje Taringuero a No Taringueros. Que paso?\tdeportes\nCR7 No Tiene Humildad Decias? Mira Esto Entonces\thumor\nEncontre a peluchin en Dolce y Gabbana y te lo muestro\tinfo\nAsi será el hombre en 1000 años\tnoticias\nLa madre más bella del mundo\tinfo\neste padre y su hija piden dinero en la calle\tAnuncie en Taringa!|


¿Por qué el Gobierno sacó al Plan de la Patria de la Consulta Nacional por la Calidad Educativa?; por José Ignacio Hernández « Prodavinci\nEn el marco de la Consulta Nacional por la Calidad Educativa, el Ministerio del Poder Popular para la Educación emitió un conjunto de documentos para instrumentar esa Consulta, a partir de sus diez ejes temáticos. Al comienzo de esos documentos se insistía en que el mandato de la Consulta era el Plan de la Patria, lo cual se reiteraba en el décimo eje.\nEsto ocasionó distintos reclamos desde la sociedad civil y los padres. La educación, se sostuvo, no puede estar al servicio del Plan de la Patria, pues ello sería un claro caso de adoctrinamiento.\nPues bien, a fines de la semana pasada, en una nueva “versión” de estos documentos, se eliminaron las menciones al Plan de la Patria. Por ello, en los materiales de la Consulta que varios colegios han comenzado a recibir, no aparece, textualmente, referencia alguna al Plan de la Patria.\n¿Y por qué el Gobierno sacó al Plan de la Patria de la Consulta Nacional por la Calidad Educativa? Veamos las hipótesis:\n1) El Gobierno retiró el Plan de la Patria pues entiende que el Plan de la Patria no es vinculante. Esta hipótesis es poco creíble. En realidad, el Gobierno ha insistido en que el Plan de la Patria es vinculante y que incluso es una Ley. De hecho, como muestra de la importancia de ese documento, el Gobierno entregó recientemente un ejemplar de ese documento al Papa Francisco. Por ello, que el Plan de la Patria no se mencione en la Consulta, no responde a que el Gobierno considera que ese Plan no es vinculante.\n2) El Gobierno quiere desvincular la educación del Plan de la Patria. Tampoco es una hipótesis creíble. A pesar de haber sido eliminado su nombre en la Consulta, lo cierto es que, en la práctica, el Plan de la Patria vincula a la educación. Así lo establece el propio Plan, cuando incluye, dentro de sus objetivos, “desarrollar en el Currículo Nacional Bolivariano los contenidos de la educación integral y liberadora con fundamento en los valores y principios de la Patria”. Además, la vinculación de la educación al Plan de la Patria queda evidenciada en la Colección Bicentenario, como ha sido señalado al denunciar cómo el contenido de esos textos está más que alineado con el modelo socialista establecido en el Plan.\nFinalmente, a pesar de que en la nueva versión de la Consulta se eliminó la mención expresa al Plan de la Patria, lo cierto el contenido de esa Plan está presente en los materiales de la Consulta. Por ejemplo, cuando se habla de la educación “liberadora” o del principio de corresponsabilidad, se está aludiendo a los fundamentos socialistas del Plan.\n3) El Gobierno prefiere evitar problemas y crear la apariencia de una educación objetiva. El instrumento legal rector de la educación venezolana es la Ley Orgánica de Educación de 2009. ¿Cuántas veces aparece allí la palabra socialismo? Advine el lector. ¿Cinco veces? ¿Diez veces? Respuesta errada. La palabra socialismo no aparece en la Ley Orgánica de Educación, a pesar que se trata de una Ley dictada con el deliberado propósito de llevar, a la educación, el modelo socialista.\nProbablemente la Asamblea Nacional quiso evitar problemas y ocultar el socialismo como modelo rector de la educación. Una conclusión similar podría asumirse en relación con la modificación de la Consulta. Así, puede deducirse que el Plan de la Patria fue eliminado en los actuales materiales de la Consulta para evitar problemas y dar la apariencia de una propuesta basada en una educación objetiva y técnica. Pero como en aquel cuento infantil, por más que el lobo se disfrace de cordero, siempre será un lobo. Por más que se esconda, allí está en Plan de la Patria. Por ello, la eliminación del Plan de la Patria no es, en mi opinión, una mejora de fondo, pues ese Plan de la Patria sigue siendo el instrumento en el cual se enmarca la Consulta, incluso, de manera implícita.\nClaro, la eliminación expresa de toda mención a ese Plan en los materiales de la Consulta es un hecho revelador, pues permite sostener que el Gobierno entiende que subordinar la educación al Plan es, cuando menos, un tema sensible.\nTodo esto es muy importante, pues los padres que autónomamente decidan participar en la Consulta, como primer tema, deben solicitar desvincular la educación al Plan de la Patria, lo que pasa no solo por la reforma de ese Plan y de la Ley Orgánica de Educación, sino además, por la reforma de las políticas públicas que han mediatizado la educación al modelo socialista en los colegios públicos, mediante la Colección Bicentenario.\nDecía Tancredi: “Si queremos que todo siga como está, necesitamos que todo cambie”. Esto es lo que ha pasado con la nueva edición de la Consulta: se ha cambiado la Consulta, eliminándose toda mención al Plan de la Patria, para mantener la vinculación de la Consulta con el Plan de la Patria.\nHay un famoso microcuento de Augusto Monterroso, helo aquí (completo): “Cuando despertó, el dinosaurio todavía estaba allí”.Ya regresaré con otro cuento.\nEl Plan de la Patria,dice el prof Hernández, “fue sacado de la Consulta Nacional” por el Gobierno.Hay que diferenciar entre la frase:”plan de la patria” y “Plan de la Patria”: la primera fue borrada de los documentos relacionados con la Consulta Nacional por la Calidad Educativa;el segundo, esa amenaza de llevarnos, a lo bravo, al “socialismo” sigue vivito y coleando.Hasta lo vistieron de “Ley”.\nNo basta con invisibilizar, en un texto, la frase “plan de la patria”, que hace ruido y genera zozobra en la “sociedad educadora”, hoy muy sensibilizada por la amenaza que la educación sea convertida en adoctrinamiento.\nLa Ley Plan de la Patria no ha sido derogada.El Gobierno sólo se limitó a sombrear el texto “plan de la patria” y pulsar la tecla suprimir.¡Listo! Ahora la Consulta es más chévere.\nNo,no,no…no me vengan con ese cuento.Ahora el cuento es otro: Cuando se consultó, el Plan de la Patria todavía estaba allí\nSencillo. Los términos “educación liberadora” y “principio de corresponsabilidad” no son adjudicables exclusivamente al socialismo. Paula Freire acuñó el primer término. Y sí, efectivamente tenía un corte social, y fue expulsado de Brasil en su tiempo… Pero la educación sí debe liberar. No seamos ingenuos, pero tampoco tan “¿?” (no sé cómo calificarlo). Es necesario y vital el diálogo, la construcción colectiva. Y si efectivamente el gobierno quiere robar términos, pues es nuestro deber rescatarlos a su esencia originaria. Sigamos construyendo Venezuela.\nEstoy de acuerdo con lo expuesto por el señor José Ignacio Hernández, y además agrego una observación (mera especulación de un joven): creo que otra de las razones (todas audaces) que llevó al Gobierno a sacar al Plan de la Patria de la Consulta, es que -incluso antes- de que ya empiece a materializarse la Consulta per se, se evidencia una aversión al adoctrinamiento implícito de los asuntos que forman la Consulta (actualmente). Esto podría traer consigo un rechazo del Bloque entero, y eso es un mal que el gobierno no necesita (al menos tácticamente). Lo que quiero decir es que removiendo al Plan de la Patria de la Consulta (pero aún así dejarlo implícito en el “fondo” del asunto), el Gobierno se ahorra el riesgo de que vaya a ser rechazado junto con todo los demás consultado.\nJuan A. Ramírez Torres\nEl Plan de la Patria no es una Ley, por lo que no puede servir de base jurídica para la consulta, y probablemente esa sea la razón que dio lugar al cambio en la Consulta Nacional por la Calidad Educativa. En la Gaceta Oficial Extraordinaria No. 6.118, de fecha 4 de diciembre de 2013, , mediante un Acto que calificó de “Acuerdo”, la Asamblea Nacional simplemente se limitó a expresar: “…se aprueba en todas sus partes y para que surta sus efecto jurídico, y sea de obligatorio cumplimiento en todo el territorio de la República Bolivariana de Venezuela, las Líneas Generales del Plan de la Patria, proyecto Nacional Simón Bolívar, Segundo Plan Socialista de Desarrollo Económico y Social de la Nación 2013-2019”. La formulación del Plan Nacional de Desarrollo constituye una atribución del Presidente de la República, según lo previsto en el 18 del artículo 236 de la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela (CRBV). El Plan Nacional de Desarrollo formulado por el Presidente debe ser aprobado por la Asamblea Nacional, según lo previsto en el numeral 8 del artículo 187 de la CRBV. En ninguna de las normas citadas se establece que la aprobación del Plan Nacional de Desarrollo deba efectuarse mediante una Ley. El artículo 212 de la CRBV establece que “…Al texto de las leyes precederá la siguiente fórmula: “La Asamblea Nacional de la República Bolivariana de Venezuela decreta:” El “Acuerdo” de la Asamblea Nacional mediante el cual aprobó las líneas generales del Plan de la Patria no tiene la fórmula que la Constitución exige. Por lo anterior, “El Plan de la Patria” no tiene la calificación de Ley. Por las razones anteriores, el Plan de la Patria no puede ser invocado como un instrumento normativo que sirva de base para la Consulta Nacional por la Calidad Educativa. Esta me parece una explicación más objetiva de por qué fue eliminada de la Consulta la referencia al Plan de la Patria.\n“Decía Tancredi: “Si queremos que todo siga como está, necesitamos que todo cambie””, y eso es muy Gatopardiano. ¿A quién le reconocemos el mérito primigenio, a Tancredi o a Lampedusa?.- Nada hay más necesitado de respeto y de protección, como un niño. Que el estalinismo del siglo 21 pretenda corromper a los seres más frágiles y confiados, es la mayor de las cobardías y despropósitos que ha cometido esta secta anacrónica, militarista, corrupta y contraria al Humanismo. Con mayores razones hemos de arreciar en la Protesta.\nAgradecido por sus comentarios. En efecto, el Plan de la Patria no fue aprobado como Ley ni puede ser una Ley. Pero se ha insistido es su carácter vincultante, incluso, en la educación. Todo parece indicar que, por ahora, no se quiere generar polémica con el tema. Pero el riesgo está allí\ngracias por sus comentarios que dan luz amorosa -aunque no sin la sombra del miedo- a la construcción de la patria.\na estas alturas ya debe haber algunos resultados de la tal consulta sobre el sistema educativo. ¿cuantas personas respondieron, cuantos estudiantes, de esos, cuantas mujeres y cuantos chicos? ¿en que medida se abocaron a responder los representantes? ¿cual fue la labor de los docentes? y dentro de ellos, de los docentes autodenominados socialistas? ¿cual el papel de los docentes que se mueven en la llamada oposición? ¿cuantas y cuantos directores y personal ejecutivo de los “planteles” (sera que se llaman así porque “plantan” semillas en el alma de los mas jóvenes?) respondieron críticamente, honestamente? ¿hubo personas que sin querer queriendo vincularon sus comentarios al perfil socialista de la sociedad que se pretende construir? ¿cuantos y cuales insertaron contenidos que valoran la sociedad de consumo y los modos de producción capitalista anti-humanista?\nahi dejo eso, para ir hilando mas fino en esa evaluación. por verse esta el impacto que tal proceso tenga en nuestras simientes de la especie humana…y en los encargados de conducir tal proceso. amorosamente…


AMBER HEAR RECIBE PROPUESTA DE MATRIMONIO DESPUÉS DE PERDER EL JUICIO CONTRA JOHNNY DEPP - LOS40 GT\nAMBER HEAR RECIBE PROPUESTA DE MATRIMONIO DESPUÉS DE PERDER EL JUICIO CONTRA JOHNNY DEPP\nAmber aun cuenta con fans que la apoyan\nYa pasaron varios días desde que se llevó a cabo el juicio final entre Amber Heard y Johnny Depp, a raíz de la polémica causada por las acusaciones de la actriz, las consecuencias no fueron de todo buenas. Heard ha quedado fuera de ciertos proyectos y parte de sus seguidores retiraron su apoyo.\nAunque la actriz aun cuenta con una parte de seguidores que en medio de todo el escándalo y de las terminaciones poco favorables para ella, la siguen apoyando, enviándole mensajes de ánimo. Se conoce por medios internacionales que Heard recibió una propuesta de matrimonio por medio de su cuenta de Instagram.\nUno de sus fans residente de Arabia Saudita le ofrece ayuda, considerando que el veredicto del juicio le cerró las puertas. En el mensaje enviado a la actriz la llama una “Bendición” que no todos saben valorar, asegurando “Ser mejor que ese viejo” refiriéndose a su exesposo Johnny Depp.\nAmber, ya que todas las puertas se están cerrando para ti, no tienes a nadie excepto a mi para cuidarte. He notado que algunas personas te odian y te intimidan, por lo tanto decidí casarme contigo. Eres una bendición, pero la gente no aprecia eso. Soy mejor que ese viejo.\nDespués de todo, Amber se encuentra en un punto de su vida en donde todo se ve difícil y las consecuencias que está pasando no del todo son malas, pues ya le salieron pretendientes dispuestos a todo por la actriz.


23 de abril de 2021 - 15:16\nEl próximo 7 de octubre de 2021 se cumplirán los 125 años de la primera visita del pintor, Joaquín Sorolla, a Xàbia. Su gran amor por esta localidad quedó plasmado en sus pinturas y en las cartas que mandaba su esposa desde el primer momento.\nAhora, coincidiendo con el aniversario, el Ayuntamiento de Xàbia ha iniciado un intenso de trabajo para devolver parte de este amor a la figura de Sorolla. Por ello, desde el departamento de Cultura se ha contactado con la fundación de Joaquín Sorolla para realizar, durante el último trimestre de este año, diversas actividades relacionadas con el artista, "y además se seguirá dando continuidad en 2023 con el 100 aniversario de su muerte", matizó Quico Moragues.\nPresentación homenaje a Sorolla\nConferencias, exposiciones, esculturas, rutas guiadas y música son algunas de las disciplinas que destacarán en la amplia programación que se está elaborando para los tres núcleos urbanos de la localidad. Y es que, según ha indicado el concejal de Cultural, Quico Moragues, "se va a realzar cada uno de los lugares en los que estuvo Sorolla dando a conocer gran parte de su historia en la villa".\nMoragues ha manifestado que además se ha creado una marca propia, la cual se divulgará a partir de ahora, con la que se plasma la descripción de Xàbia por parte del propio Sorolla: el Cabo de San Antonio, los colores del mar y el rostro del propio pintor encabezan la imagen de la nueva marca.\nEl edil de Cultura ha querido reseñar que la figura de Sorolla estará presente en Xàbia y en concreto en Duanes de la Mar donde se ubicará una escultura de bronce a tamaño real y estilo realista. Esta figura, según ha detallado el edil, será la representación de Sorolla pintando el propio Cabo de San Antonio.\nEntre la gran variedad de actividades programadas con las que se ha contado con el apoyo de la Fundación Sorolla, el concejal ha explicado que habrá 14 atriles con códigos QR para que el visitantes conozca los lugares desde donde pintó Sorolla sus cuadros.\nPor otra parte, la Casa del Cable acogerá una exposición fotográfica con 61 imágenes del pintor en las que se mostrará sus momentos vividos en Xàbia.\nEl alcalde de Xàbia, José Chulvi, ha reconocido el gran trabajo que lleva gestándose desde hace meses en el departamento de Cultura para ofrecer este homenaje multidisciplinar a Sorolla con actividades de prestigio y ha destacado que tanto Sorolla como el modisto Cristóbal Balenciaga –también se está preparando una programación dedicada para 2022- son personas con proyección internacional que tuvieron vinculación con Xàbia, por lo que estos proyectos serán también “importantes a nivel de promoción” como destino cultural.\nabril 27, 2021 a las 7:09 pm\nTodavía no se han dado cuenta que Sorolla era de Derechas, está claro, iban estos a estar todo el rato con Sorolla por aquí, Sorolla por acá…\nCuando se enteren van a flipar, a ver por dónde salen… jajajajajajajaja\nVaya pandilla, madre mía…\nabril 25, 2021 a las 3:50 pm\nChulvi, majete, pónte a solucionar las carencias de Jávea y déjate de rollos varios, que te pagamos para otra cosa que no haces.\nA ver si te laman ya de donde sea y dejas pasar el aire…


The Ultimate Evolution - Chapter 425 - Leer Novela traducida al espanol\nCapítulo 425: Barba de Viperwolf\nEn este momento, la Sobremente de Endrino ya le había otorgado autoridad de movilización a Sheyan sobre todas sus fuerzas arácnidas. Por lo tanto, con las pruebas meticulosas de Sheyan, la muchedumbre de acechadores se ordenó a propósito para cesar asaltos contra ella. (Porque una vez que interactuaban, el botín de guerra se hundía hasta la nada, que era una circunstancia estrechamente relacionada con Scarface Harry). Le permitió a este jefe viperwolf cargar directamente el acceso a través de la entrada de la base arácnida, ya que se tambaleó en la base de arácnidos. con una emoción sin igual!\nEn cambio, en la apertura, una figura brilló,\n¡Era Reef, quien directamente izó su escudo en la cabeza en la confrontación!\n"¡Boom!" Un estruendo sonoro emitió cuando ambos lados fueron derribados al suelo mientras giraban torcidamente. Cuando este jefe viperwolf logró enderezar la cabeza y subir de nuevo, Sheyan ya había cargado. Primero arrojó un matraz de mezcla de maldición de fuerza, rompiéndose contra su cabeza, y siguió con un golpe crudo.\nEste golpe fue inicialmente dirigido hacia la oreja del viperwolf, pero en su lugar aterrizó en su boca porque inclinaba su cabeza. Aunque eso era así, el poder de este golpe no era pequeño, incluso el poder monstruoso de esta bestia masiva no podía detenerlo, y se golpeó volando cuando se estrelló contra la pared rocosa a un lado. Sus afilados colmillos tallaron contra la pared sólida como la roca, liberando una resonancia penetrante.\nExcepto, ¡Sheyan también fue azotado horizontalmente por una vigorosa cola en el aire! Bam! Él con fuerza guardó su pecho con ambos brazos, pero todavía cayó al suelo en sucesiones que caían antes de estabilizarse. Mientras subía nuevamente, la sangre goteaba por la comisura de su boca.\nEse látigo fue totalmente impredecible. Mientras que el jefe viperwolf tenía su boca ensanchada siendo golpeada, el balanceo simultáneo y reflexivo de su cola se sentía como una memoria muscular profundamente arraigada mientras azotaba ferozmente el pecho de Sheyan.\nEn cambio, después de evitar azotarse severamente, Sheyan volvió a la acción con, como mucho, varias heridas superficiales. Si él fuera una persona común, al menos habría fracturado varias docenas de huesos. No se puede refutar la agilidad del viperwolf. Sin embargo, después de tambalearse y de volver a luchar, lo que recibió fue un bombardeo repetido de balas ardientes, golpeándose la piel en dos, mientras gritaba miserablemente.\nEste jefe viperwolf estaba a punto de contraatacar, pero Reef una vez más había bloqueado su frente, deteniendo su camino de asalto mientras desataba un furioso rugido. Una ondulación sin forma se extendió, y en realidad restringió los golpes de ataque del viperwolf.\nDespués de unos minutos, este jefe viperwolf había sido derrotado de negro y azul. Podría percibir a sus oponentes como hierro y piedra, completamente irrompibles. Por lo tanto, moviendo su cola, se preparó para huir. Sin embargo, nunca había anticipado que el esperado Sheyan surgiera engañosamente como una sombra que seguía a su cuerpo. Sus gruesos brazos se aferraron a la boca ensanchada de esta enorme bestia mientras convocaba ferozmente su fuerza. La sangre salpicó horriblemente cuando en realidad rasgó sus mandíbulas, estirándolo con fuerza por casi 2 metros, ¡con órganos repulsivos y sangre empapando el suelo!\n¡Cómo pueden tus agudos colmillos aguantarme!\nTe jactas de la fuerza en ese aspecto, ¡entonces pondré manos a tu orgullo!\nEl jefe viperwolf gravemente herido permaneció enfático en la lucha final. Finalmente, el sable de luz negro de Reef pinchó profundamente en su corazón. Después de sacudirse implacablemente, murió una muerte agraviada.\nEn realidad, esta ya era la segunda criatura de nivel jefe que Sheyan y sus amigos habían matado. Tristemente, el primero no arrojó nada.\nPero después de matar a este tipo, dejó caer una llave negra, que produjo un equipo de grado negro.\n[Barba de Viperwolf (especial)]\n[Orígenes: Mundo de Avatar]\n[Equipo rareza: Negro]\n[Posición del equipo: cuello]\n[Material: ácido desoxirribonucleico, carbohidrato, agua]\n[Peso: 8.3 g]\n[Longitud: 21,4 cm]\n[Requisitos de uso del equipo: Fuerza de al menos 15 puntos, agilidad de al menos 30 puntos. ]\n[Durabilidad: 40 puntos]\n[Equipo: Todos los atributos +1]\n[Equipo: cuando recibe daño de la habilidad del oponente, quien lo usa da como resultado un 25% de daño adicional. ]\n[Equipo: Disminuye el índice de golpe explosivo en un 1%]\n[Equipo: al infligir daño a los oponentes, existe la posibilidad de convocar a un espíritu eterno viperwolf para atacar a tu objetivo. ]\n[Detalles: El espíritu viperwolf posee atributos básicos de viperwolf ordinario + 25% de atributos personales, con una duración de 15 minutos. ]\n[Capacidad especial del espíritu Viperwolf: 'Trituración de los talones': después de infligir daño al enemigo, la velocidad de movimiento del enemigo disminuirá un 5%. Duración de 15 segundos. Apilable, hasta una reducción máxima del 50%. ]\n[Detalles: en cualquier momento, solo puede haber como máximo tres espíritus de viperwolf en existencia. ]\n[Detalles: a la muerte de tu espíritu viperwolf controlado, tu atributo más alto disminuirá en 4 puntos temporalmente. Duración de 8 horas. Este beneficio negativo se puede apilar como máximo 5 veces. ]\n[Descripción: El medio de comunicación entre el rey de los violines y la madre naturaleza. Después de cortar, naturalmente contendría un potencial excesivamente inusual. Si uno puede encontrar un horcrux adecuado, puede transformarse en una mayor formidabilidad. ]\nAl vislumbrar este equipo, Reef involuntariamente exclamó.\n'' ¡Este es un ítem de invocador de calidad! El daño producido por las criaturas convocadas se contabilizaría como daño infligido por el convocador, que de manera similar puede desencadenar ese efecto especial. Además, el espíritu convocado de viperwolf también recibiría todas las habilidades de mejora del bufete ".\nSheyan reflexionó un momento antes de hablar.\n"Este equipo también sería bastante bueno en manos de un pistolero". Normalmente, el fuego rápido de hombres armados también tiene posibilidades relativamente decentes de despertar espíritus de violines lobo. Más importante aún, con 3 escudos de carne adicionales que pueden reducir la velocidad de movimiento del enemigo, ¿no sería tremenda su importancia para los pistoleros que temen a los enemigos acercándose estrechamente? Si este collar se puede considerar simplemente como un brocado para un invocador, entonces para un pistolero, ¡sería una disparidad intrínseca tener cero ayudantes convocados y poseer la ayuda inmaculada de las criaturas convocadas! "\nEl Hermano Black retiró sus gruesos labios y se rió entre dientes.\n"Apoyo totalmente el punto de vista del jefe".\nPor lo tanto, este collar perteneció naturalmente al Hermano Black. Durante el combate real, descubrió que podía disparar esa habilidad después de aproximadamente 10 disparos. Además, el espíritu viperwolf sería convocado directamente alrededor del entorno de su objetivo, royendo a su presa con la máxima sumisión. El hermano Black instantáneamente se enamoró y lamentó no haberlo conocido antes. Por lo tanto, hizo su resolución decidida para actualizarlo a un equipo de grado Silver Storyline.\nDespués de eso, el trío se organizó sin ningún intento de creatividad. Una vez más, mataron a varios violines de élite y obtuvieron numerosos beneficios. Contra las emboscadas subterráneas de AOE de los terroríficos acechadores, las oleadas de víboras se volcaron virtualmente en un genocidio grotesco: sus sacrificios en vano.\nEn este punto, sucesivas multitudes de drones fueron transportadas a través del Nydus Worm. La mayoría de estos aviones no tripulados comenzó a participar en la cosecha frenética, con una pequeña parte directamente asimilando varias estructuras de órganos defensivos sobre la alfombra 'Creep'.\nEn la actualidad, la alfombra 'Creep' ya había adquirido suficientes suministros de sangre y carne, y se había extendido rápidamente a una vasta región de un kilómetro cuadrado. Debido a que las instalaciones defensivas construidas no solo eran extremadamente impecables, los drones las ubicaron para proteger varios lugares estratégicos. Además, aseguraron un plan vívidamente distintivo para la futura expansión de esta base.\nPara los arácnidos que participaban en luchas internas con frecuencia, eran experimentados en el empleo de la guerra de magnitudes exorbitantes. Con la madre naturaleza de Pandora, Eywa movilizó hordas de bestias tan extensas para invadir esta base, frente a una escaramuza tan colosal, concursantes como Sheyan solo podían sonreír silenciosamente y renunciar a esta batalla. Sin embargo, para los belicistas como la Mente Suprema del Espino Negro, era excepcionalmente hábil para lidiar con una guerra a gran escala, desplegando varios mecanismos de defensa como jugueteando con sus dedos.\nEn este momento, Sheyanla base de la clase 'II' previamente mejorada finalmente había comenzado a actualizarse a una clase 'III'. Evidentemente, se estaba preparando para la migración del Nido Madre. Mientras tanto, Jenny ya había llegado a través del Gusano Nydus. Este Queen-zerg evidentemente había tenido éxito en la evolución de un nivel también. Aunque su cuerpo permaneció pequeño, su velocidad de vuelo se mejoró e incluso aprendió una nueva capacidad de desplazamiento de flash.\n(TN: Jenny fue la primera reina-zerg que conoció a Sheyan y Mogensha, y finalmente los llevó a la tribu de blackthorn por primera vez)\nCuando el viperwolf final cayó en triste caída, la mayoría del área afectada por la tormenta magnética ya había absorbido la nutrición adecuada, con la extensa alfombra 'Creep' cubriendo sobre ella. Varias decenas de estructuras de órganos se encontraban en medio de una rápida incubación, con grandes cantidades de colonias de esporas y espigas de tierra que tenían un fuerte efecto inspirador. Una base enorme estaba tomando forma tentativamente.\nEn este punto, llegó la segunda ola de ataque de Eywa. Aparentemente análoga a la misión anterior de Sheyan de proteger a la "valquiria", permaneció principalmente compuesta de violines. En cambio, con la adición de Mountain Banshees volando por los cielos.\nCabe destacar que, antes de que comenzara la batalla, un fenómeno desconcertante de varios flóculos brillantemente brillantes surgió desde los cielos. Estos objetos eran aproximadamente del tamaño de una palma, pero eran más o menos idénticos a las semillas de diente de león. Algunos parecían medusas a la deriva en el océano, mientras flotaban desde el aire, llevando una elegancia anormal y pausada. Parecía un duelo melancólico de notas monetarias rituales revoloteando en conmemoración de los muertos, dentro de un cementerio.\n"¿Esto es?", Recordó Sheyan de inmediato. '' La semilla del Árbol de las Almas, pero ¿por qué está flotando aquí? ''\nMuy rápidamente, Sheyan fue iluminado de sus efectos. Descendiendo desde lo alto del aire, los Mountain Banshees parecían tener ojos increíblemente desarrollados, ¡y podían percibir con precisión las escondidas ubicaciones prestadas de los merodeadores! ¡Se lanzaron bruscamente hacia el suelo, desgarrando el barro y la arcilla, antes de agarrar a varios merodeadores y aplastarlos hasta la muerte!\n¡Las semillas del Árbol de las Almas en realidad podrían detectar unidades invisibles!\nSin dudas, 7-8 unidades de mutaliscos se lanzaron inmediatamente en un intento de erradicar estas semillas del Árbol de las Almas. Sin embargo, el resultado fue completamente fuera de sus expectativas. En su lugar, las semillas se duplicaron de 1 a 2, y de 2 a 4 al ser golpeadas ... multiplicándose de manera creciente e incluso exuberantes bengalas de resplandor moribundo.\nAunque la destreza ofensiva de los acechadores era extremadamente valiente, todavía pertenecían a una clase de unidades costosas pero frágiles. Una vez que sus cuerpos fueran revelados, no serían capaces de resistir los ataques incesantes de los camaradas que reemplazaban a los camaradas caídos. Aún más críticamente, la presencia de esos bravucones aéreos masculinos de Mountain Banshee, se jactó de excavarlos fácilmente desde el subsuelo. Por lo tanto, bajo el mando de la Mente Suprema Blackthorn, cada lurker se retiró por completo y regresó a la proximidad de las colonias de Spore, lo que provocó que la línea de defensa se tirara hacia atrás.


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Angela Bresciano: 61 - Pasión Blue | Belleza\nQue bueno que están llegando los días lindos chicas!\nYa se siente la primavera, un poco atrasada, con algo de lluvia y algún que otro día con frío, pero ya se la siente, esto es optimismo muchachas!!\nY como la llegada de los días primaverales nos pone contentas a todas, hoy les quiero mostrar un color que me encantó y que por el momento pasó a ser mi color oscuro favorito!\nNo sé qué me pasa, pero últimamente los azules se han ganado un espacio importante en mi corazón, supongo que es porque no suelo gustar de los negros a la hora de esmaltarme y por eso el azul marino pasó a ser eso para mi, el color oscuro con el que los toppers se destacan y ese infaltable a la hora de necesitar algún color oscuro, pero discreto, por eso me gustó tanto Pasión Blue de Angela Bresciano, porque es un azul que solito queda perfecto y con toppers es precioso!\nLes dejo una foto para que vean como queda en las uñas\nCobertura: Fueron dos capas, pensé que cubriría en una, pero quedaba veteado, así que con dos quedó como lo ven, nivela muy bien y la consistencia del esmalte es muy buena.\nPincel: Los nuevos pinceles de esta marca son chatos y bastante precisos a la hora de esmaltarse.\nSecado: Casi todos los esmaltes de la marca son de secado de medio a rápido y este no fue la excepción.\nDuración: Dos días sin top coat y se me gastó un poco las puntas, pero fue porque limpié sin guantes, luego de eso lo nailartee (¿?) y lo utilicé por dos días más.\nLo positivo: Me gustó mucho el acabado tan brilloso que tiene.\nLo negativo: Se desgastó un poco las puntas a los dos días, pero creo que simplemente fue porque limpie sin guantes, salvo eso (Que tampoco creo que sea culpa de el esmalte) no tengo nada negativo que decir de el.\nPara terminar esta reseña les dejo la mani que hice cuando utilicé este color, la verdad es que no quede muy conforme con ella, voy a tener que practicar muchísimo más, pero se las quería mostrar.\nDato importante sobre los esmaltes Angela Bresciano:\nCumplen con las regulaciones internacionales en la elaboración de sus esmaltesEste esmalte y toda la línea de Angela Bresciano las pueden conseguir ACÁ\nEtiquetas: AzulESMALTESAngela Bresciano


Opositores y oficialistas de Venezuela no consensúan - Diario Pagina Siete\nOpositores y oficialistas de Venezuela no consensúan\nEl Gobierno y la oposición de Venezuela iniciaron este sábado el tercer día de negociaciones en República Dominicana, con una nueva propuesta sobre la mesa para intentar resolver fuertes diferencias sobre las condiciones de las presidenciales de este año. Cerca de las 11: 00 (hora local) comenzó la cita en la Cancillería dominicana, como parte de la tercera ronda del diálogo para intentar solventar la crisis política y socioeconómica de Venezuela.\n“Hasta ahora no hay acuerdo”, dijo ayer a AFP el diputado Enrique Márquez, uno de los negociadores de la oposición, confirmando que el tema más difícil es la renovación del poder electoral, acusado de servir al gobierno de Nicolás Maduro. El viernes, las partes y los facilitadores se reunieron desde el mediodía hasta la medianoche, sin lograr un acuerdo porque el Gobierno, según asesores de la oposición, no ofrece garantías para que las presidenciales sean “libres y justas”.\nEstaba previsto que ese día culminara la nueva ronda de conversaciones; sin embargo, uno de esos asesores -que pidió no mencionar su nombre- confirmó a la AFP que “apareció” una propuesta “que hay que evaluar” y por eso se extendió la negociación hasta ayer. “Esto no termina aún. Hay nuevos acontecimientos”, expresó en Twitter el economista Asdrúbal Oliveros, otro de los asesores de la opositora Mesa de la Unidad Democrática (MUD).\nLos países acompañantes en la reunión son Chile, México, Bolivia, Nicaragua y San Vicente y las Granadinas. A la cita del sábado no asistieron los cancilleres de Chile, Heraldo Muñoz, y México, Luis Videgaray -que sí estuvieron el viernes-, pero enviaron representantes.\nAyer Muñoz abogó por una “salida electoral” a la crisis. “Queremos contribuir y seguiremos haciéndolo hasta que veamos resultados, o bien lleguemos a la conclusión de que ya no es posible avanzar”.\nNicolás Maduro: “No se metan con Cilia. No se metan con la familia”\n“Pedimos a las naciones reunidas aquí que se unan a nosotros en el llamado a la restauración de la democracia en Venezuela”, dijo el mandatario de EEUU.\nTrump dice que Maduro podría ser derrocado y pide aislar a Irán\nLa intención de voto de Haddad saltó del 19% al 22%. Está a 6 puntos de Bolsonaro.\nHaddad ganaría a Bolsonaro en una segunda vuelta


Alfred Bosch, en México: "Queremos ser una república como Noruega"- Libertad Digital | Versión Móvil (mobile)\n"Necesitamos el reconocimiento internacional, porque sin eso la independencia tampoco se sustenta".\nDentro de la gira internacional de los separatistas catalanes, el diputado independentista catalán Alfred Bosch recaló esta semana en México. Allí fue entrevistado en el Canal Once, donde dijo que quieren "ser una república como Noruega", ignorando que Noruega es una monarquía.\nAlfred Bosh hizo su particular recorrido por la historia de la Cataluña "soberana" y por cómo fue integrada en el Reino de España mediante matrimonios reales y por la fuerza con la Guerra de Sucesión y la Guerra Civil. "Así se ha ido sometiendo a Cataluña al Reino de España", dijo.\nCataluña, señaló, quiere una separación sin "dramas", una "separación amistosa que redundaría en beneficio de ambos" como "Noruega se separó de Suecia".\nPreguntado por si todos los españoles deberían opinar sobre la separación de Cataluña, dijo que "si los españoles quieren votar no me repugna", pero negó que el resto de España tenga derecho a decidir que Cataluña no se separa. Eso sería "alterdeterminación, no autodeterminación".\nBosch explicó que estaba en México porque "necesitamos el reconocimiento internacional, porque sin eso la independencia tampoco se sustenta. Venimos ahora por si un día tenemos que llamar a su puerta pidiendo que si nos pueden reconocer".


Comunidad Madariaga: Continúan los cambios.\nLas oficinas de Administración de la Gerencia Contable han sido remodeladas para acompañar el alojamiento de la Dirección Ejecutiva y otros servicios que de manera provisoria se han instalado en este sector.\nEl Dpto. de Docencia e Investigación ocupará las proximas semanas el primer piso del pabellón de Farmacia, donde la Residencia de Farmacia tiene su salón de estudio. Mientras tanto, continuará manteniendo la oficina del CEDECEM (pabellón de maternidad) para recepción de consultas sobre Residencias y actividades de Formación. Las reuniones del Comité han cambiado de lugar: a partir del proximo Jueves se realizarán en la sala de médicos de Ginecología (1º piso del Pabellón Central).


El día que Proust reveló la vida sexual de sus vecinos\nINICIO // Cultura // Letras // El día que Proust reveló la vida sexual de sus vecinos\nEL autor de "En busca del tiempo perdido" se quejó en una carta de la pasión que derrochaban sus vecinos\nUna carta manuscrita del escritor francés Marcel Proust en la que se quejaba con mucho humor de la actividad sexual de sus vecinos -que hacían "el amor con un frenesí" del que se declaraba "celoso"-, fue hoy subastada por la casa Drouot dentro de un lote de más de 300 libros y manuscritos.\nEl precio estimado de la misiva, hasta hoy propiedad de un banquero retirado, Jean A.Bonna, de 70 años, oscilaba entre 6 mil y 8 mil euros (de 6 mil 500 a 8 mil 700 dólares) y se vendió en 28 mil 336 euros (30 mil 859 dólares).\nFechado en julio de 1919 y dirigido a su amigo Jacques Porel, Proust declaraba en ese texto "envidiar" a quienes "pueden gritar de tal modo" que la primera vez que les escuchó pensó "en un asesinato".\nHallan imágenes filmadas que pueden corresponder con Marcel Proust\nUn investigador asegura que un hombre que aparece en un breve video tiene la fisonomía del escritor\n"Pero rápidamente el grito de la mujer, una octava más bajo que el del hombre, me tranquilizó respecto a lo que ocurría", explicaba el autor de En busca del tiempo perdido, que en aquella época vivía en un apartamento alquilado a la actriz Gabrielle Réjane, la madre de Porel.\nPreocupado ante la idea de que la artista le atribuyese "todo ese alboroto", el escritor se excusaba diciendo que él "tan solo conocía el asma".\nEn declaraciones, uno de los expertos de la venta, Benoît Forgeot, estimó que el contenido de esa carta aborda "un detalle íntimo poco habitual, pero en absoluto chocante".\nEl conjunto de lotes de la colección Bonna subastados hoy partían con una estimación de entre 2.5 millones y 3 millones de euros y se vendió, finalmente, en más de tres millones de euros, informaron en Drouot.\nFamiliar de Proust subasta parte de su archivo\nUn investigador asegura que un hombre que aparece en un breve video tiene la fisonomía del


Ruta de los Pantanos - www.moterossalesianos.es\nSalida de Astudillo y primera parada en Cervera de Pisuerga:\nDos son los ríos que con sus aguas alimentan los principales pantanos del norte de nuestra provincia, y hacen, aún más bello, el bonito paisaje de esta zona. El río Pisuerga y el río Carrión.\nEl embalse de Ruesga, data de 1923 y tiene una capacidad de 10 millones de metros cúbicos, toma sus aguas del río Rivera, afluente del Pisuerga. Visita obligada a Cervera de Pisuerga, bonita localidad con antiquísima historia.\nEl río Carrión nace en el Mojón Tres Provincias, laguna de Fuentes Carrionas, a más de dos mil metros de altura, en un entorno con gran interés ecológico y belleza natural hasta llenar los embalses de Compuerto, inagurado en 1960, con una capacidad de 95 millones de metros cúbicos de agua tiene su presa en la localidad de Otero de Guardo. En las proximidades encontramos la localidad de Velilla del Río Carrión dónde se encuentra un manantial intermitente, conocido como La Reana y al que los romanos llamaban Fontes Tamarici\nEl embalse de Camporredondo, de 1930 con una capacidad de 75 millones de metros cúbicos. Está muy cerca de Cardaño de Arriba el segundo pueblo más alto de esta provincia, el primero es Valsurvio hoy pueblo abandonado. Cardaño de Arriba es también el pueblo de esta provincia que menos horas de sol disfruta al año.


Escribir para niños según los adultos, por María Fernanda García – Linternas y bosques\nEscribir para niños según los adultos, por María Fernanda García\nLa historia de la literatura infantil y juvenil nos ha demostrado que no todo lo que es pensado para un lector infantil o juvenil realmente interesa a ese lector y […]\nLa historia de la literatura infantil y juvenil nos ha demostrado que no todo lo que es pensado para un lector infantil o juvenil realmente interesa a ese lector y que mucho de lo que no fue pensado originalmente para niños y jóvenes, sí.\nDesde esta paradoja escribe María Fernanda García. Se desmarca de la tradición inaugurada en el siglo XVIII por autoras como Jeanne-Marie Leprince de Beaumont que querían, en efecto, hablar específicamente a niños, niñas y jóvenes (y en ello Jeanne-Marie fue precursora y es importante reconocerlo) pero con un objetivo principalmente formativo. Por eso dice: Los libros de niños no son para niños en uno de los ensayos breves que leerán a continuación, y que da título a un libro (Luzzeta, 2018) en el que reunió una serie de reflexiones publicadas entre 2015 y 2017 en Tierra Adentro, porque esta categorización arrastra prejuicios (anacrónicos), es adultocentrista y con frecuencia deriva en censuras.\nEn Esto no es para vos (Editorial La Bohemia, 2009), Sandra Comino encara muchos de los tabúes de la cultura infantojuvenil. ¿Qué es apto para niños? ¿De qué se puede hablar con jóvenes? En una conferencia que impartió en la Feria Infantil y Juvenil de Buenos Aires en 2002 (disponible aquí), que daría pie al libro, Comino denunciaba la circulación de un tipo de literatura que silenciaba muchas de las preocupaciones e intereses de los lectores, con frecuencia vinculados a problemáticas sociales. Desde entonces ya se ha caminado y hoy hay una nueva ola de libros políticamente comprometidos que abordan asuntos que antes no se consideraban «aptos», pero los conservadurismos didácticos no paran.\nQuién decide qué sí y qué no encaja en las categorías es problemático. De ahí que María Fernanda García se defina primero como lectora de literatura sin adjetivos y luego como un adulto al que le gustan los libros dirigidos a niños, niñas y jóvenes. «Me gustaban los libros y quería hablar de ellos». Punto. Su interlocución con los adultos que leían su columna de LIJ en Tierra Adentro no tenía como eje el público meta: «(Los libros) se entendían como literatura, como historias, sin adjetivos y sin divisiones».\nIgual que Sandra Comino, en 2009 María Teresa Andruetto publicó Hacia una literatura sin adjetivos (Comunicarte) en donde señala: «El gran peligro que acecha a la literatura infantil y a la juvenil en lo que respecta a su categorización como literatura, es justamente el de presentarse a priori como infantil o como juvenil. Lo que puede haber de «para niños» o «para jóvenes» en una obra debe ser secundario y venir por añadidura, porque el hueso de un texto capaz de gustar a lectores niños o jóvenes no proviene tanto de su adaptabilidad a un destinatario sino sobre todo de su calidad, y porque cuando hablamos de escritura de cualquier tema o género, el sustantivo es siempre más importante que el adjetivo. De todo lo que tiene que ver con la escritura, la especificidad de destinatario es lo primero que exige una mirada alerta, porque es justamente allí donde más fácilmente anidan razones morales, políticas y de mercado».\nEn los dos primeros microensayos que leerán, María Fernanda ejemplifica esta advertencia con una breve y rica biografía lectora y con una crítica a una industria editorial que se empeña en repetir viejos modelos.\nSería deseable promover que los niños, niñas y jóvenes lean también textos no pensados especialmente para ellos; buscar, como mediadores, posibles poemas, cuentos, novelas, crónicas sin la etiqueta que creamos puedan interpelarlos.\nClaro que la historia de la LIJ también demostró que se podía escribir pensando en niños y jóvenes desde una poética más liberal, diversa, dinámica y genuinamente sensible al universo infantil y juvenil. Y que usar esos adjetivos es también resistencia, la defensa de un terreno ganado por lectores específicos. María Fernanda reconoce esa veta de la historia y ese terreno y se inscribe en un curso de escritura de LIJ… pero no le resulta. Y lo cuenta francamente en el tercer ensayo.\nCon agudeza, sentido del humor y cercanía, esta ensayista multiplica las preguntas, que hace falta seguir haciéndonos, y honra a la niña que fue.\nSu columna en Tierra Adentro constituyó, durante varios años, uno de los pocos espacios de periodismo y crítica especializada en literatura infantil y juvenil en México. Muy honrado y agradecido con María Fernanda por su generosidad para compartir aquí algunos de sus artículos, y deseoso de que vengan más colaboraciones.\nEscribir para niños según los adultos\nPor María Fernanda García*\nBitácora de papeles leídos\nMe gustaría decir que el primer libro que leí fue un clásico que cambió mi vida. Mentira absoluta. Mis primeros recuerdos de lectura son una cosa mucho menos sofisticada. Mi abuela siempre estuvo suscrita al Selecciones del Reader’s Digest, yo cada mes podía encontrar el nuevo ejemplar en el baño de visitas. Me recuerdo sentada en el piso leyendo las revistillas —con anuncios incluidos— de principio a fin. Ahora no puedo acordarme de ningún relato con claridad. Me viene a la mente una sola historia donde un grupo de niñas vendían galletas de puerta en puerta para juntar dinero y salvar a alguien de su grupo, lo conseguían. Todas en ese tono: motivacional pero intrascendente. Me acostumbré a una prosa poco lograda, nada exquisita y con traducciones de dudosa procedencia. Me aprendí las fórmulas que había que seguir para entender relatos que siempre partían de una situación trágica y cómo ésta se resolvía.\nAntes y después experimenté con otros textos, lo interesante del Selecciones era que estaba a mi alcance, literalmente. En esta lectura no había censura ni mediación de algún adulto, tampoco estaba vinculada con lo escolar y podía pararla donde quisiera. Nunca tuve la obligación de seguir, siempre lo hice. También me recuerdo leyendo libros para la escuela, me parecían infinitos, contaba las páginas que me faltaban para terminar y saltaba cuantas pudiera. De ese martirio de lecturas pragmáticas me quedan algunas buenas experiencias: Momo, de Michael Ende; El abrigo verde, de María Gripe y La balada del siglo XX, de Jordi Sierra i Fabra. Sin dejar de lado, por supuesto, el cómic al reverso de la caja del cereal Cap’n Crunch. Probablemente el texto que más veces he leído en mi vida.\nPor ahí de los once años, mi hermana me leyó Aura, de Carlos Fuentes, en voz alta por las noches. Ella leía y yo me acostaba viendo al techo o a las manchas de la portada en esa edición de Era. Después me robé ese mismo título de una biblioteca. Nunca lo he vuelto a leer y me acuerdo de prácticamente todo. Luego me encontré un libro polémico en casa, La vida secreta de Adolfo Hitler, de David Lewis. Una edición roja, con tipografía negra y la foto del inconfundible villano en la portada, una evidente invitación al camino del mal. Me aterraba casi todo lo que leía y entendía una página de cada tres. Mi mamá lo descubrió y me quitó el libro bajo el argumento “no es para niños de tu edad”, argumento que usan casi todos los adultos cuando intentan delimitar qué es lo “correcto” para cada edad. La pregunta es ¿cómo y quién lo define? Pienso que lo hace el propio usuario —el niño lector— quien, sin sistematizarlo, parte de dos criterios básicos para abandonar un libro o seguir leyendo: el aburrimiento y la comprensión. La propia obra, como en la literatura adulta, le dirá si es o no para él. Si no hay empatía y los referentes son inaccesibles o lejanos, la lectura se quedará en las primeras páginas. Si empieza a bostezar en el segundo capítulo, para el tercero estará dormido. Es posible que si se acerca a obras especializadas o con temáticas ajenas a su realidad, el asunto no logrará llegar a sus últimas consecuencias.\nNo sé con precisión cómo nos convertimos en lectores “en forma”. Para mí se dio en la víspera adolescencia, a los trece o catorce años empecé a leer sólo porque sí. Unas veces para matar el aburrimiento y otras para encontrar respuestas a preguntas que no podía hacer. Generé un hábito de lectura consciente aunque involuntario. Leía libros completos, me fijaba en los nombres de los autores y tenía planes a futuro. Sin concebirlo como importante o trascendental para la vida, compré libros y revisé los que tenía en casa. Ya nadie tenía que autorizarlos, quizá a esta edad uno se gana su lugar como lector “independiente”.\nAsumiendo ya esta posición de independencia y más entrada en la vida adulta, me decidí por la literatura infantil. Como un proceso completamente anacrónico, a los veintitantos me leí todo Roald Dahl, Hans Christian Andersen, los títulos de la colección A la orilla del viento, del Fondo de Cultura Económica y buena parte de algunos catálogos mexicanos y extranjeros.\nConstruí una biblioteca infantil que de niña nunca tuve. En las librerías ésa es la primera sección (a veces la única) que visito. Es ahora un proyecto personal al que decidí invertirle tiempo, dinero y horas de estudio. Quizá se explique como intento de recuperación de un pasado nostálgico inexistente, una mínima tolerancia al aburrimiento, falta de madurez o sólo el gusto por ciertas formas estéticas y narrativas, sin ponerles etiquetas.\nLos libros de niños no son para niños\nMe niego a pensar en la literatura infantil como una que se diferencia de la literatura adulta; ni siquiera existe esa categoría, ¿cierto? Por lo general, no distinguimos los libros que leemos por el público al que van dirigidos. En las librerías no hay secciones dedicadas a poesía para personas entre 31 y 37 años, esto se define en función de los gustos y la experiencia del lector, en principio ningún libro le está negado. Algo distinto sucede con el libro infantil en cuya cadena intervienen principalmente adultos. Un autor experimentado es contactado por un editor de su misma edad para hablar de la creación de un libro futuro para un lector que suele ser por lo menos treinta años menor que ambos. Ambos deciden qué temas será mejor tratar y qué palabras deberán usar para ello. Más tarde, una de las partes definirá quién será el ilustrador y le pedirá que trabaje sobre el texto articulado por alguien quizá sólo unos años mayor que él. Al finalizar el proceso editorial, cuando el libro empiece a distribuirse, éste será acomodado según la estrategia de cada librería. Un librero se lo ofrecerá a los papás que busquen algo sobre un tema específico o, en el mejor de los casos, un niño lo verá y querrá llevárselo a casa. Lo que puede, o no, suceder. La decisión de comprarlo está, otra vez, en manos de un adulto.\nLa cantidad de filtros involucrados en este proceso es abrumadora y todos están relacionados con lo que cada adulto considera qué es un niño. La carga histórica que tiene la infancia, específicamente después del siglo XIX, puede llegar a ser un fastidio. De un “día para otro” los niños pasaron de ser un pequeño adulto, capaz de escuchar las historias más sangrientas y trabajar en las minas, por ejemplo, a ser entes casi inma- culados e intocables. El mundo los mira como una semilla que dará los mejores frutos (o los más podridos), según las experiencias de sus primeros años. La pedagogía determina algunos valores propios de la infancia y el imaginario saca sus propias conclusiones.\nLa literatura infantil —a la que llamaré así para fines prácticos— se gesta en el contexto decimonónico y hereda sus valores. Define a su lector como alguien inocente e incapaz de escuchar conversaciones sobre ciertos temas. Legitima, además, algunos lugares comunes asociados con la bondad, la inocencia, los colores pasteles, los animales, las flores y el olor a chicle; mismos que en siglo XX, el psicoanálisis y las nuevas teorías de educación, tratarán de derrumbar para empezar a mirarlos como seres con fijaciones y complejos, cuya forma de actuar es digna de análisis y es determinante para el futuro.\nUna gran parte de la industria editorial sigue anclada en supuestos del pasado. Por suerte, existe una contraparte que evoluciona con el siglo e intenta subvertir este orden porque piensa a sus lectores como personas capaces de hablar de cualquier tema. Los define como entes complejos que transgreden el orden y ya no están asociados con prejuicios. Pone el reflector sobre los procesos de transición y recurre a temas universales asociados con problemas propios de la edad. Mi foco está siempre sobre esta última forma de LIJ la primera es obsoleta.\nLa pregunta pertinente en este momento es en qué niños se piensa en el siglo XXI. Tenemos regímenes escolares casi carcelarios conviviendo con opciones alternativas de lo más laxas, ambas deben tener un objetivo en común y con las mismas intenciones: educar para el futuro. Una constante que se mantiene aunque el modus operandi cambie, se trata de otra herencia del pasado.\nPor otro lado, existe una industria completa que se centra en la diversión y confort del niño, produce todo para este público: ropa, juguetes, dulces, olores, colores, sabores, videojuegos, aplicaciones, cine, televisión, libros y un largo etcétera. Reconoce lo inagotable del mercado, cada vez ofrece elementos más sofisticados y logra posicionarlos al enviar un doble mensaje, por un lado capta la atención de los niños (crea una necesidad) y por otro, siembra en los adultos el compromiso de invertir en el futuro de un tercero (crea una responsabilidad). En casi todos estos procesos, las transacciones se dan entre los mayores. Merece la pena detenerse a reflexionar y preguntarnos a qué nos referimos cuando definimos lo infantil y en qué niños estamos pensando, sin olvidar que podemos (o solemos) equivocarnos en casi todo.\nMe inscribí en un taller para aprender a escribir para niños. Fue en la época en la que terminé la carrera y me aterraba la idea de tener algo de tiempo libre. Intenté eternizar mi vida académica y recurrí a la educación “informal”. A lo largo de la semana iba a dos diplomados, una asesoría de tesis y, los viernes, a este taller. Como en todos los salones de clases, el grupo era sui generis. Una señora millonaria a la que alguien le sugirió llegar en metrobús y después de la primera experiencia no lo volvió a hacer. Un grupo de ilustradores que querían incursionar en la escritura. Un maestro de literatura que presumió sus galardones desde el día uno (se decía un experto en literatura adulta y la transición a lo infantil le parecía, literalmente, “cosa de niños”). Un par de editoras más enteradas de cómo funciona el mundillo, una doctora y algunos inclasificables.\nLa primera sesión nos presentamos. Sí, todos sentados en un círculo. Hablamos del primer libro que recordábamos haber leído. Las referencias hicieron evidentes la brecha generacional entre unos y otros. Los mayores hablaron de El diario de los niños, otros de compilaciones de cuentos clásicos de los Grimm o cuentos rusos; los más jóvenes hablamos de algunos autores y colecciones contemporáneas. En las siguientes sesiones se habló de eso a la que le denominan “mundo infantil”. Entre lugares comunes y algunas nociones pedagógicas se establecieron los puntos de partida para empezar a escribir. Cada uno tendría que escribir un texto sobre un objeto y, sin decir su nombre, todos debíamos adivinar de qué se trataba. Ese ejercicio se convirtió en una historia que tuvimos que leer frente a todo el grupo.\nSupongo que es mal lugar para decirlo, pero siempre he tenido problemas para enseñar lo que escribo. Escribí diarios por algún tiempo e intenté no volverlos a leer. En el taller traté, por algunas semanas, de esconder mis textos. Le cedía el lugar a un compañero para que leyera antes o decía que no estaba terminado o que lo había olvidado. Mis técnicas fueron variando hasta que un día tuve que leer mis avances. Llevaba años leyendo libros para niños, revisando la prosa, las ilustraciones, los temas, los personajes, etcétera. Y en todos esos días apenas había conseguido articular una cuartilla bastante incoherente. Leí un poco frente a todos, el personaje se llamaba Nicolás porque jamás se me ocurre otro nombre. No tengo muy claro de qué trataba, creo que todo empezaba cuando Nico le preguntaba a su padre por la nieve, él le contestaba que ésta caía en el invierno y que la forma más sencilla de vivir la experiencia era pasando algunos días en el congelador. Recibí algunos comentarios, muchos relacionados con lo incorrecto que sería meter a un niño al congelador, otros sobre la estructura y unos más que sugerían qué líneas podría seguir. El relato nunca llegó a ningún fin, ni siquiera sé dónde está ahora. Lo busqué y no lo encontré.\nEl resto de las semanas escribí otros textos incompletos, también perdidos. Escuché los relatos de mis compañeros y opiné de todos. Noté que la mayoría de la gente que escribe para niños por primera vez, tiende a cometer algunos “errores”: el primero es abusar de los diminutivos, el segundo es pensar que si hay personajes niños automáticamente la historia va dirigida al público infantil, en tercer lugar se piensa que si aparecen animales y flores los niños lo amarán. Las mismas desgracias se encuentran también en los concursos literarios, donde la mayoría de los materiales recibidos tienen un tono condescendiente y plagado de cursilerías. Una herencia de la primera literatura infantil, donde cualquier obra que se jactara de ser para niños tenía que cumplir con esos puntos. Por suerte, la nueva LIJ y sus autores ya representan una alternativa.\nCon ese taller entendí, entre muchas cosas, que soy incapaz de articular un texto de ficción. Me es casi imposible establecer un acuerdo de ficción entre mi cabeza y un teclado/papel. Es como si no creyera en nada de lo que estoy diciendo y fuera algo impostado. Quizá mi lugar está del otro lado, del lado del que lee, edita y opina un poquito sobre los relatos de otros. Quizá se reduce a algo más esencial: me gustan los libros para niños y no por eso debo, puedo ni tengo que escribirlos.\n*María Fernanda García (Ann Arbor, 1987). Nunca aprendió a andar en bicicleta y estudió la Licenciatura en Historia en la UNAM. Se ha especializado en temas relacionados con la Literatura Infantil y Juvenil; formó parte del comité organizador de la Feria Internacional del Libro Infantil y Juvenil y fue editora de libros para niños en el Fondo de Cultura Económica. Es autora del libro Los libros de niños no son para niños (Luzzeta, 2018). Fue becaria del programa Jóvenes Creadores del FONCA (2018-2019) en la categoría Ensayo creativo. Actualmente revisa contenidos para medios audiovisuales y escribe en distintas publicaciones.\nLa imaginación inigualable: ¡Niñas y niños escritores!\nTres bocetos sin censura: Bef, Powerpaola y Montt\nExilios, nacionalismos, represión, multiculturalidad: panorama de temas políticos para niños y jóvenes, por Jochen Weber + M68\nGrandes heroínas imaginadas por escritoras audaces\nPeriodismo, crítica y mediación lectora. 6 años de Linternas y bosques\nEntrada No. 194.\nAutora: María Fernanda García\nIlustración de portada: Inés de Antuñano.\nFecha original de publicación: 26 de febrero de 2020.\nPublicado el 26/02/2020 2 por Adolfo Córdova\tExpertos Invitados Publicado en Expertos Invitados Etiquetado #crítica, escribir para niños, Esto no es para vos, Hacia una literatura sin adjetivos, Libros para niños, literatura infantil y censura, Los libros de niños no son para niños, Luzzeta, María Fernanda García, María Teresa Andruetto, mediación, mediación lectora, periodismo, Sandra Comino, Tierra Adentro\nPingback: Con los más chicos leemos en plural – Donde escribe el escribidor\nPingback: ¡Qué suerte que estén aquí! 7 blogs para animar la conversación literaria virtual – Linternas y bosques\nSiguiente Entrada La mujer tatuada y otras historias de amor (y desamor) para jóvenes\nEntrada Anterior El cuento del cuento. Cinco historias comentadas para leer en casa con niños, niñas y jóvenes


La importancia del desayuno para adelgazar - Clínica Biolaser La Moraleja\n12 septiembre, 2018 18 mayo, 2014 por biolaser\nExiste un refrán popular que resume a la perfección los hábitos alimentarios para una buena salud: “ Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.\nEl resultado de una investigación llevaba a cabo por la Dra. Daniela Jakubowicz y sus colaboradores en la Universidad de Tel Aviv ( Israel), avala lo que la sabiduría popular ya nos venía proponiendo. Según este estudio desayunar de forma contundente no solo nos ayuda a adelgazar, sino que evita enfermedades cardiovasculares, mejora el ánimo de las personas y evita los picoteos .\nEste estudio consistió en poner una dieta de 1400 calorías a mujeres obesas, durante 12 semanas ,pero cambiando la distribución cálorica de cada comida dependiendo de cada grupo:\nEn el grupo 1 la distribución de calorías era de 700 calorías en el desayuno, 500 a la hora de la comida y 200 Kcal en la cena.\nEn el grupo 2 la distribución era de 200 calorías en el desayuno, 500 Kcal en la comida y 700 en la cena.\nLo sorprendente fue que las mujeres del grupo 1 perdieron una media de 8 Kg de peso, frente al grupo 2 que perdió una media de 3 kg .\nPero no solo estaba el beneficio de un pérdida de peso mucho más significativa sino que además las personas que tomaban un desayuno más contundente, que incluso incluía un trozo de pastel o galletas, conseguían tener mejores niveles de azúcar , colesterol y triglicéridos en sangre, lo que supone un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.\nOtra de las ventajas que se observó en el estudio es la disminución de los niveles de grelina, una hormona que se encarga del control de apetito, lo que se traducía en menos hambre y menos apetencia por el picoteo.\nEsto avala lo que la Crononutrición ya venía promulgando: Nuestro metabolismo se rige por los ciclos circadianos y eso influye claramente en como procesa nuestro organismo los diferentes alimentos dependiendo de la hora del día en que se ingieran.


¿Cuántas calorías tiene una manzana Gala? | Muy Fitness\n¿Cuántas calorías tiene una manzana Gala?\nEscrito por Elisabeth Dahl | Traducido por Luis Eduardo Barbosa\nOriginarias de Nueva Zelanda las manzanas gala han ido ganando popularidad y disponibilidad de las últimas décadas en los Estados Unidos. Las manzanas gala son bajas en calorías y ricas en fibra alimentaria y vitamina C.\nSegún ProduceOasis.com, una manzana mediana promedio que pesa 154 g contiene 80 calorías, ninguna de estas proviene de la grasa. Eso es menos del 4% del presupuesto diario de calorías de una persona que come 2.000 calorías por día.\nUna manzana Gala mediana con piel contiene 5 g de fibra alimentaria. Eso es una parte importante de la fibra diaria recomendada que es de 21 a 25 g para las mujeres y 30 a 38 g para los hombres.\nAdemás de la fibra alimentaria, las manzanas Gala te proporcionan vitamina C. Una manzana Gala mediana tiene 20% del valor diario recomendado de vitamina C para una persona con una dieta de 2,000 calorías.\nProduceOasis.com: Gala Apple (Manzana Gala)\nHigh-Fiber Foods (Comidas altas en fibra)\n¿Cuál es el valor nutricional de una manzana?\nCómo moler manzanas en una licuadora\nBeneficios digestivos que proporcionan las manzanas


Embraer volverá a competir para vender 20 aviones de combate a EE.UU.\nEl fabricante aeronáutico Embraer volverá a presentarse a la licitación de la Fuerza Aérea de EE.UU. para la compra de 20 aviones de ataque ligero que ganó en diciembre y que luego fue suspendida, según se anunció hoy.\nEl presidente de la división de Defensa y Seguridad de Embraer, Luiz Carlos Aguiar, dijo que si el proceso de selección es "justo, competitivo y transparente", la propuesta de Embraer, el Súper Tucano, será nuevamente seleccionada como sucedió el pasado diciembre.\n"Vamos a la competición con un poco de preocupación pues ya habíamos firmado el contrato. Pero con las nuevas condiciones, que dan un peso importante a la experiencia pasada de los aviones en combate, creemos que venceremos nuevamente", dijo Aguiar, citado por la edición digital del diario Folha de Sao Paulo.\nUna de las novedades introducidas en las reglas del nuevo concurso es la experiencia en operaciones mediante correspondencia enviada por los Ejércitos de países que usen el Súper Tucano.\nEl avión de Embraer forma parte de la flota militar de las Fuerzas Aéreas de Colombia, Ecuador y Burkina Faso.\nEmbraer se adjudicó en diciembre pasado el contrato por 355 millones de dólares, pero el proceso fue cuestionado por el fabricante estadounidense Hawker Beechcraft y la operación fue posteriormente suspendida por supuestos problemas en la documentación.\nEl pasado 2 de marzo, el subsecretario de Estado de EE.UU., William Burns, acordó con el ministro de Exteriores, Antonio Patriota, mantener "abierto el diálogo" sobre la cancelación del contrato que fue adjudicado a Embraer en una primera licitación.\nLas compañías disponen hasta el 18 de junio para presentarse de nuevo al concurso.\nBrasil Embraer Estados unidos Súper Tucano


Apuntes discontinuos: Laberintos y pantanos en los Tribunales\nUna vez más, un fallo judicial nos conduce a planificar la justicia del futuro. Aunque la sentencia es del año pasado y una parte de la discusión involucre apenas una diferencia de tres años en la pena, es imperioso reflexionar en estas cosas. Un castigo mínimo, una minucia en comparación con el tamaño del delito. Un disparate que el abuso sexual de un niño de seis años se castigue con tan poco. Pero lo más grave es que los argumentos presentados por los jueces para aliviar la prisión del abusador suenen tan bestiales. A esta altura de la vida, que estos magistrados consideren a la víctima en colaboración con el victimario, que se busque al menos una excusa en la vejación, no puede interpretarse más que como una renuncia al cargo que ocupan. Que no se quejen si gran parte de la sociedad los repudia. Que no se escuden en la interpretación de las leyes o en la independencia de los poderes. Que no se asombren por nuestra indignación si han desafiado, una vez más, nuestra paciencia.\nAunque el caso ha trascendido en la opinión pública, siempre es adecuada una síntesis antes de comenzar a evaluar un hecho. Los jueces Benjamín Sal LLargués y Horacio Piombo redujeron de seis a tres años la condena de Mario Tolosa, vicepresidente de un club de Vicente López en un caso de abuso sexual a un menor. No fue un “abuso sexual ultrajante” sino simple porque no había producido “un torcimiento del desarrollo sexual del menor”. Según esta atroz sentencia, el niño de seis años ya había elegido ser gay y por lo tanto, no es un ultraje que un adulto lo haya violado. Y lo explican con una erudición que asquea: “es claro que la elección sexual del menor, a pesar de la corta edad, a la luz de los nutridos testimonios de sus próximos, ya habría sido hecha”, de acuerdo “a las referencias, a la recurrencia en la oferta venal y al travestismo”. Hasta parecen decir que ellos mismos hubieran sucumbido a los “encantos del nene”.\nEn primer lugar, una violación siempre es un ultraje, más allá de la elección sexual de la víctima. De todas las maneras como se piense el hecho, implica el sometimiento de la voluntad del otro. Uno obliga al otro a que haga lo que no quiere. El desequilibrio de poder se redobla cuando un adulto doblega a un menor. Y después, pensar que un niño de seis años ya tiene decidida su sexualidad sugiere demasiada ignorancia. Pero, aunque así fuese, no puede atenuar el hecho de la violación. Más aún, aunque el niño se haya insinuado al mayor, el delito sigue existiendo.\nEl desafío por venir\nSin dudas, los jueces están comenzando a ser un problema. Muy seguros se sienten en sus cargos, al punto de no necesitar nuestra aceptación. Los políticos, siempre tan denostados –a veces justamente- deben, cada tanto, seducir al electorado para seguir en carrera. En cambio, algunos jueces pueden hacer lo que se les antoja pues, además de la perpetuidad de la que gozan, es muy engorroso sancionarlos. Tal vez habría que simplificar los mecanismos para revisar la trayectoria de un magistrado o incorporar formas de evaluación periódica con participación ciudadana; que deban revalidar sus puestos cada cinco años y que eso no incluya sólo sus sentencias, sino la celeridad de su actuación y el número de casos abordados. De esa manera, dejarán de ser un supra poder, dejarán de estar por encima de los otros dos poderes, que son precisamente, los democráticos en serio.\nPor primera vez en mucho tiempo, el futuro está en nuestras manos. A nuestro alcance está la construcción de un nuevo país. Para eso, la Justicia debe ser el objetivo. Una nueva Justicia para nuestro nuevo país. Después la crisis de 2001, comenzamos a comprender muchas cosas y desde 2003 despojamos de sus máscaras a los más horrorosos rostros. El último hormiguero a patear es ése: el Palacio de los Tribunales.\nEn el inicio de la Semana de Mayo, La Presidenta nos recordó una bandera: la de los DDHH, de estrecha relación con la administración de Justicia. A comienzos de año, la Corte Suprema nos sorprendió al vedar la posibilidad de castigar a los torturadores de los Héroes de Malvinas. En los meses subsiguientes, nos siguió sorprendiendo. Ahora, casi que nos provocan asco. De ahí para abajo, la funcionalidad de algunos magistrados y fiscales a los intereses del Poder Fáctico resulta vomitiva. No es casualidad que Cristina haya decidido comenzar allí los festejos patrios, en la ex ESMA, que debería ser capital mundial de la memoria.\nEn ese escenario, CFK escribió la primera página de su legado: "somos un ejemplo en el mundo en materia de derechos humanos, defendamos ese papel que es patrimonio de la Argentina, no de un gobierno". Claro, que lo que debemos defender no sólo es la Memoria, sino su interacción con el presente, imprescindible para garantizar el futuro. La Justicia necesaria es la que reguarde los derechos de todos, tanto de los ex combatientes como de un niño de seis años. Lo otro, es puro simulacro.