Funda Brazalete Movil: noticias, análisis, características y lanzamientos\nEn esta página encontrará la lista de los mejores Funda Brazalete Movil con ficha técnica, reseñas emitidas por personas que ya han comprado el producto, información sobre el precio actual y ofertas activas.\nMejor Funda Brazalete Movil\nAquí está el ranking de los mejores Funda Brazalete Movil, haga clic para ver reseñas, detalles y ofertas activas:\nEn esta página usted puede encontrar una lista de productos con sus comentarios y opiniones emitidas por clientes que ya han comprado Funda Brazalete Movil. Pueden identificarse por el voto expresado en estrellas y pulsando sobre ellas se accede a la sección de comentarios y opiniones registradas. Las reseñas presentadas son una forma útil de evaluar mejor si comprar o no comprar el producto. Al vincularlos a experiencias reales de compra, son útiles para comprender la calidad del producto, si realmente corresponde a lo que se ha enviado, si hay defectos de fábrica o si todo está bien. Los usuarios que publican comentarios sobre Funda Brazalete Movil dan información útil no sólo sobre la fase de compra, sino también sobre el uso en la vida real, es gracias a esta retroalimentación que se puede comprender el uso real. Todo esto suele ir acompañado de imágenes que permiten identificar tanto los méritos como los defectos. La lista propuesta clasifica los productos según los votos recibidos, las opiniones positivas y la relevancia de las necesidades demostradas por los clientes. Es por ello que en la parte superior del ranking encontrarás los mejores productos de Funda Brazalete Movil y a medida que vayas descendiendo las demás opciones, siempre seleccionadas entre las más populares.\nEl precio se actualiza todos los días para que siempre sepas cuánto cuesta Funda Brazalete Movil. La lista de precios puede estar sujeta a cambios en el costo basado en cualquier oferta del día, para encontrar el último precio sólo tiene que hacer clic en el botón "ver precio".\nDurante el año hay promociones de productos a la venta en línea y Funda Brazalete Movil podría ser una de ellas.\nFunda Brazalete Movil Descuento\nCarcasa De Telefono Estuche Blando De Cadena De Pulsera De Corazón De Amor De Terciopelo Transparente para iPhone 12 Pro MAX Mini 11 Pro MAX XR X XS M\nMarca compatible ： APPLE.Design ： Plain.Design ： Transparent.Design ： Cartoon.material ： Silicona TPU transparente.\n【Recortes precisos】 Fácil acceso a todos los botones, cámara, altavoces y conectores. Las aberturas de los botones están perfectamente alineadas para el teléfono. Este estuche delgado está diseñado con precisión para mantener la apariencia elegante de su nuevo teléfono.\n【A prueba de arañazos】 La incisión es más alta que la pantalla y la cámara, evita perfectamente que el teléfono móvil se raye. Con botón estereoscópico para proteger el botón de la máquina real, no afecta a la sensibilidad.\n【FÁCIL DE USAR】 Esta funda para teléfono está diseñada para su teléfono móvil, es fácil de instalar y quitar. Puede acceder al altavoz, la pantalla, la cámara y otros puertos y conectores de funciones sin quitarlos.\nCarcasa De Telefono Funda De Silicona con Llavero De Amor De Cuero De Japón 3D para iPhone 12 Pro MAX Mini 11 Pro MAX XR X XS MAX 7 8 Plus 6 S Se Li\nMarca compatible: APPLE.Type: Estuche medio envuelto.Diseño: Sencillo.material: Cuero de silicona. Diseño: Sencillo.\nCarcasa De Telefono Estuche Blando con Pulsera De Oso De Amor De Metal 3D Electrochapado De Lujo para iPhone 12 Pro MAX Mini 11 Pro MAX XR X XS MAX 7\nMarca compatible ： APPLE.Design ： Plain.Design ： Transparent.Design ： Cartoon.material ： Silicona electrochapa TPU.\nCarcasa De Telefono Estuche Blando A Prueba De Golpes De Mariposa Transparente con Cadena Coreana 3D para iPhone 12 Pro MAX Mini 11 Pro MAX XR X XS Ma\nMarca compatible: APPLE.Type: Estuche medio envuelto.Diseño: Sencillo.Diseño: Transparente.material: TPU transparente de silicona.\nCarcasa De Telefono Corea 3D Titular De La Perla Cadena Transparente Crossbody Lanyard Funda Blanda para iPhone 12 Pro MAX Mini 11 Pro XR X XS 7 8 6 P\nMarca compatible: APPLE.Design: Plain.material: Silicona transparente TPU.Design: Plain.Design 2: Cordón de cordón de collar cruzado de perlas coreanas.\nCarcasa De Telefono Pulseras De Perlas Coreanas Cadena Bandolera Collar De Cordón Estuche Blando para iPhone 12 Pro MAX Mini 11 Pro XR X XS 7 8 6S Plu\nA continuación hemos seleccionado una serie de Funda Brazalete Movil que se encuentran entre los más baratos del mercado. Sólo tiene que desplazarse por la lista para encontrar el Funda Brazalete Movil más barato con cada hoja de producto ordenado por precio, desde el más barato (precio más bajo) hasta el más caro (precio más alto).\nEl producto Funda Brazalete Movil se encuentra en el catálogo específico donde se presenta toda la línea de productos a la venta. Funda Brazalete Movil se incluye en este catálogo de presentación 2021 junto con la familia de productos de la Marca. El catálogo en línea se actualiza con frecuencia para permitir la consulta de los últimos detalles e innovaciones y el precio relativo al público.\nEste es el eterno dilema de hoy, ¿dónde comprar Funda Brazalete Movil? ¿Comprar en línea o directamente en la tienda?\nEn línea Las ventajas de las tiendas en línea están dadas por la disponibilidad inmediata de Funda Brazalete Movil, usted puede recibir directamente en casa a través de mensajería (a veces incluso sin gastos de envío). También puede consultar en línea las hojas de datos que muestran los detalles y leer las opiniones de los usuarios que lo han probado.\nTienda En la tienda en su lugar se puede probar el producto en persona, se puede ver directamente cómo funciona Funda Brazalete Movil y luego tener una idea más clara de la compra que hacer. No siempre, pero en algunos casos puede recibir orientación de expertos en la tienda y luego evaluar más información y características. Solemos decir que comprar en línea significa ahorrar. La mayoría de las veces las tiendas en línea pueden presumir de precios más baratos y por lo tanto usted gasta menos.\nAmazon y Ebay son de hecho los dos gigantes del comercio electrónico y pueden contar con millones de usuarios que compran todos los días. En estas tiendas online puede encontrar el producto Funda Brazalete Movil y para comprobarlo haga clic en la página dedicada a los siguientes enlaces:\nFunda Brazalete Movil puede estar disponible o entrante, sólo que en algunos casos ya no estará disponible, sin embargo, sólo tiene que leer los detalles de la ficha de producto para ver si volverá a estar a la venta en breve. La ventaja de Amazon es que usted puede contar con Prime, el servicio que reduce costos al hacer envíos gratuitos en muchos casos. Ebay, por otra parte, puede confiar en la garantía de aquellos que eligen paypal y varios anuncios de Funda Brazalete Movil como su método de pago.\nSi ya está considerando comprar en Amazon, le recomendamos que eche un vistazo a la página de cupones de descuento de Amazon para obtener una ventaja de precio adicional. Simplemente ingrese a este cupón de descuento para reducir el precio de su carrito de compras y luego obtenga Funda Brazalete Movil a un costo aún menor. Haga clic en el enlace de arriba para ver el procedimiento que le permite obtener esta promoción adicional.\nSi los detalles, la ficha técnica y la información obtenida de la lectura de las reseñas no le han convencido, puede encontrar alternativas a Funda Brazalete Movil. Dependiendo de sus necesidades y preferencias de marca, hay varias soluciones alternativas atractivas o productos similares disponibles que pueden realizar la misma función dentro de ciertos límites. Será leyendo los comentarios y opiniones de estos que usted entenderá si realmente pueden ser una opción a considerar.\nHappyyami Pulsera de Perlas DIY Pulsera de Cuentas Colgante de Teléfono para Mujer\nCon aspecto elegante y diseño retro, este estante es perfecto para cumpleaños, Navidad, boda, San Valentín, Día de las madres.\nEsta correa de teléfono con cuentas no puede proteger tu teléfono, trae un encanto único a tu teléfono móvil.\nPuede sujetar este cordón personalizado en sus teléfonos móviles, bandolera, bucles de jean, correa de la Cámara, llavero, para un aspecto brillante distintivo.\nTambién es una pulsera perfecta para combinar con tu conjunto casual o pantalones vaqueros, te verás elegante.\nEsta cadena de teléfono antipérdida es perfecta para sujetarla a tu funda de teléfono y proteger tu teléfono.\nCover-Discount Universal - Brazalete Deportivo para móvil (tamaño L), Color Azul\nCover-Discount Universal - Sport Armand L - Cinturón para móvil, Color Verde\nN-K PULABO - Brazalete deportivo para teléfono móvil, para correr, ejercicio, ejercicio, funda protectora para teléfono para correr, deporte, gimnasio, correr, duradero\nPantalla protectora transparente que no afecta a la capacidad de la pantalla táctil de tu teléfono\nCorrea antideslizante superfuerte\nCómodo: hecho de material de neopreno ligero y transpirable que hace que los brazaletes para correr sean suaves y duraderos para proporcionar comodidad y protección que se seca rápidamente y es fácil de limpiar.\nMidcas Hybrid Litchi - Funda para Samsung Galaxy Z Flip 3 5G, piel rígida de policarbonato con función atril antideslizante y protección antigolpes para Samsung Galaxy Z Flip 3 5G, color oro rosa\nEspecialmente diseñado para Samsung Galaxy Z Flip 3 5G, la superficie es de textura litchi diseñada para proporcionar la mejor fuerza de sujeción para el dispositivo\nEsta funda combina material de policarbonato duro y cuero híbrido, que puede proteger tu teléfono y lente contra arañazos, golpes, golpes, suciedad, desgaste diario. Proporciona la máxima protección para tu Galaxy Z Flip 3 5G\nSoporte integrado: el soporte magnético de metal es muy resistente, diseño invisible, se abre y cierra fácilmente, es conveniente para que puedas ver vídeos y películas con comodidad envidiable, que liberará completamente tus manos\nLigera y delgada, se ajusta perfectamente. Recortes precisos para un fácil acceso a todos los botones y puertos, y botones sensibles que garantizan una respuesta rápida.\nMantén tu teléfono en condiciones similares y conserva su aspecto y características, para proteger tu teléfono de arañazos sin añadir volumen a tu teléfono y asegura que tu dispositivo permanezca protegido, seguro y seguro en todo momento.


Alberto Baillères deja presidencia de 3 de sus empresas: Peñoles, Fresnillo y GNP\nFuente: El Universal 30-4-2021\nEl cuarto hombre más rico de México, Alberto Baillères, a los 89 años, dejó este jueves el consejo de administración de tres de sus empresas, Peñoles, Fresnillo y GNP.\n"El Consejo de Administración ha invitado al Sr. Alberto Baillères a convertirse en Presidente Honorario, como reconocimiento de su enorme contribución en la creación de Fresnillo, como una gran empresa minera y un miembro del Índice FTSE-100", dijo la firma minera en un comunicado a la Bolsa Mexicana de Valores.\nEn comunicados similares, las empresas notificaron al mercado de valores que en el caso de GNP e Industrias Peñoles, la presidencia del Consejo de Administración estará a cargo de su hijo, Alejandro Baillères Gual.\nEste mes, las empresas propiedad de Baillères han notificado los cambios en su consejo de administración. El 23 de abril, Palacio de Hierro anunció a la Bolsa Mexicana de Valores la salida del empresario y la llegada de su hijo Alejandro Baillères Gou, anuncio similar al realizado el 21 de abril por Profuturo.\nDe acuerdo con la lista de Forbes, dada a conocer el pasado 6 de abril, Alberto Baillères es el cuarto mexicano más acaudalado, con un alza de 63% en su fortuna alcanzando los 10 mil 480 millones de dólares. Se posiciona en el lugar 255 del ranking de millonarios de la publicación.


Crean sistema de refrigeración ecológico y barato, Cartagena se hunde y más #NoticiasTIC • Impacto TIC\nCrean sistema de refrigeración ecológico y barato, Cartagena se hunde y más #NoticiasTIC\nMinTIC lanza un reconocimiento a las empresas que promueven el buen teletrabajo en el país\nInsignia Digital del Teletrabajo es la iniciativa del Ministerio TIC que busca dar un reconocimiento nacional a las empresas y organizaciones que adoptan, ejecutan y promueven el buen uso del teletrabajo en el país. Este reconocimiento es un sello de calidad que viene acompañado de cursos, capacitaciones y asesorías gratuitas por parte del MinTIC. Katty Eljach, directora de apropiación digital de la cartera, aseguró que esta insignia digital es la evolución de un acuerdo entre el MinTIC, el MinTrabajo, entidades públicas y organizaciones privadas para generar un marco de cooperación que impulse esta modalidad en Colombia.\nLas organizaciones que deseen obtener la insignia digital podrán hacerlo mediante este enlace. Allí deberán llenar el formulario de inscripción y esperar a ser contactadas por un asesor del Ministerio TIC, quien brindará apoyo técnico, asesoría e información. Luego de un autodiagnóstico, la organización recibirá la Insignia Digital de Teletrabajo y otros beneficios como asesorías y capacitaciones especializadas. Según el ministerio, en 2021 llegó al 76,3 % de la meta propuesta de 30.000 personas asesoradas, es decir, unos 22.082 beneficiados.\nIngenieros diseñan sistema de refrigeración solar de bajo costo\nUn grupo de ingenieros de la Universidad Rey Abdallah de Ciencia y Tecnología, en Arabia Saudita, diseñó un sistema de enfriamiento que funciona por energía solar pasiva y que podría proporcionar refrigeración de alimentos a bajo costo. Asimismo, este sistema podría enfriar espacios habitables sin necesidad de acceso a la red eléctrica. El sistema no tiene componentes eléctricos y aprovecha el efecto de enfriamiento que se produce cuando se disuelven ciertas sales en el agua. Europa Press aseguró que después de cada ciclo de enfriamiento, el sistema utiliza energía solar para evaporar el agua y regenerar la sal necesaria para el proceso.\nImagen de Antonio Garcia en Unsplash\nWenbin Wang, profesor de la universidad, aseguró que las regiones cálidas tienen altos niveles de energía solar y es muy atractivo utilizar esa energía para enfriar. Wang afirmó que se ha conceptualizado «un diseño de almacenamiento y conversión de energía solar fuera de la red eléctrica para un enfriamiento ecológico y económico». Este sistema de enfriamiento y regeneración utiliza el poder de enfriamiento de la sal de nitrato de amonio y su alta solubilidad. «La otra ventaja de esta sal es que es barata y ya se utiliza como fertilizante «, agregó el profesor. Los resultados de la investigación se presentaron en la revista Energy & Environmental Science.\nInvestigación determina que la Bahía de Cartagena se está hundiendo\nUn grupo de científicos de universidades e instituciones nacionales y extranjeras estudió el cambio climático en la Bahía de Cartagena y analizó los datos de estaciones geodésicas permanentes instaladas en 3 puntos de la bahía. También, se utilizaron imágenes satelitales y mareógrafos para determinar si la ciudad se está hundiendo. El Espectador destaca que cada año el nivel del mar en Cartagena aumenta 7 milímetros, de los cuales el cambio climático es responsable de 3,2 milímetros. El Proyecto Basic es la investigación dio a conocer la razón de los restantes 3,8 milímetros de aumento del nivel del mar en la ciudad.\nEn los resultados de la investigación se encontró que Mamonal, Tierrabomba, Barú y la Bahía de Cartagena están sobre 45 volcanes activos de lodo, lo cual contribuye a que la Ciénaga de la Virgen, Pasacaballos, y Bocagrande tengan las tasas más altas de hundimiento. Juan Darío Restrepo, oceanógrafo y profesor de la universidad Eafit, indicó que para 2050 el nivel del mar aumentará unos 26 centímetros, pero si se le suma el hundimiento serán 35 centímetros. «Con cualquier brisa sus calles se podrían inundar», indicó Restrepo sobre aumento del nivel del mar en la ciudad para 2050.\nEl científico también advirtió que la geología de Cartagena demuestra que hay fallas tectónicas en el suelo como resultado de la evolución del planeta. Esto no necesariamente significa que habrá terremotos, pero sí desplazamientos horizontales y verticales en la histórica ciudad. Invitamos a nuestros lectores a leer este artículo de El Espectador sobre la contaminación en la Bahía de Cartagena.\nPerro robot de Boston Dynamics se desempeña como inspector de seguridad\nHyundai le ha encontrado utilidad a Spot, el perro robot de Boston Dynamics. A finales de 2020 la compañía coreana compró Boston Dynamics a Softbank y con ello se hizo dueña de Spot. Hyundai explica que ha comenzado a probar el potencial de este robot como uno de los servicios de la compañía para garantizar la seguridad en una planta de fabricación de Kia. Entre sus tareas están monitorear temperaturas, verificar posibles insectos y detectar personas.\nStarlink le dirá adiós a la fase Beta el próximo mes\nElon Musk, director ejecutivo de la empresa, indicó que su servicio de Internet satelital saldrá de la fase beta en el próximo mes. Desde octubre de 2020, Starlink ha venido ofreciendo acceso anticipado a su servicio de Internet y durante ese período los usuarios han podido experimentar velocidades variables entre 50 Mbps a 150 Mbps. Este servicio es proporcionado mediante una red de satélites interconectados con los que se busca llevar Internet a cualquier parte del mundo.\nTecno Mobile lanza su celular Phantom X\nImagen de Phantom X\nEl dispositivo cuenta con una pantalla Amoled 3D sin bordes, de 6,7 pulgadas, y un conjunto de cámaras traseras conformado por una cámara ultra nocturna de 50 MP, otra de 50 MP y una tercera de 180 MP. El teléfono cuenta con 8 GB de RAM, un chip MediaTek G95 y una batería de 4.700 miliamperios hora. Entre sus funcionalidades más destacadas se encuentran el modo filmación, el modo retrato, cámara lenta a 960 fps, ventana de chat flotante y clonador inteligente de fotos. El celular se puede encontrar desde un precio de 2.205.900 pesos en tiendas como Falabella.\nImagen principal de Wenbin Wang/Universidad Rey Abdallah de Ciencia y Tecnología\nCartagena se hunde\nInsignia Digital del Teletrabajo\nFacebook Messenger en Instagram, nuevo software de Zoho y más noticias...\nSebastián Romero Torres - agosto 20/2020


The Trendy Show: ¡Ponte lo que quieras!\n¡Ponte lo que quieras!\nEso es lo que le pasa a Elisa Sednaoui cada vez que se sube a una alfombra roja, que da igual lo que se ponga.\nY es que alucinamos con la facilidad que tiene para que todo le quede bien. Vestidos cortos, largos, smiking... ella tiene capacidad para defender cualquier look, ¡incluso unos pitillo con un jersey de lana! (de Chanel, eso si que para algo es la musa de Karl Lagerfeld).\nAunque no luce muchos complementos, acierta con los que elige. Pero si algo hay que destacar de la modelo es su melena, y sobre todo la actitud con la que posa, con la que consigue que la veamos siempre perfecta.\nEtiquetas: Elisa Sednaoui, Personal Shopper\nPonte las botas...\n¿Quién es Marilyn?\nHermès te enseña\nboca VS boca\nPitillo de cuero rojos con...?\n¿En medio o a un lado?\nEl gran día de La Duquesa


Si usted quiere perder peso evite consumir estos alimentos | Top Doctors\nSi usted quiere perder peso evite consumir estos alimentos\nComo se sabe, existen alimentos que son incluidos en una dieta donde el propósito es perder peso. Por otro lado, hay demasiados productos que contienen niveles altos de azúcar, procesamiento alto y baja calidad nutricional, los cuales, en vez de ayudarle a bajar de peso ocasionan lo contrario, además de traer consigo la posibilidad de desarrollar enfermedades cardíacas y diabéticas.\n¿Qué alimentos hay que evitar si queremos perder peso?\nRecientemente se publicó un estudio en la revista Nutrients, el cual sugiere una lista de alimentos que se deben abandonar para lograr este objetivo, tales como:\n1- Comida chatarra: como es bien sabido, este tipo de “alimento” es el responsable de la mayoría de los casos de Obesidad Infantil. Los productos destacables son hot dogs, hamburguesas, papas fritas y alimentos congelados\n2- Pan blanco: es difícil de digerir por insuficiente contenido de nutrientes y fibra, además de que por ello causa sensación de hambre en periodos más cortos. Aumenta el azúcar en la sangre. En su lugar se recomienda consumir pan de trigo\n3- Bebidas azucaradas: contienen el peor tipo de calorías, no quitan la sed y proporcionan sensación de “estar lleno”. Generan Resistencia a la Insulina y a la Leporina, lo cual aumenta el peso y la grasa corporal\n4- Bebidas alcohólicas: insuficiencia de energía y valor nutricional, así como alto grado de calorías vacías. Su consumo excesivo se relaciona con el aumento de peso, sobre todo si la persona no realiza ejercicio físico y no lleva una alimentación saludable\n5- Helado: al ser compuesto por azúcar, leche procesada y grasa influye a aumentar peso\nEs importante acudir con un especialista en Nutrición, porque esta no sólo es indispensable cuando se tiene el objetivo de bajar y subir de peso, sino que ayuda a mantener al organismo saludable y con esto evitar sufrir de ciertas enfermedades.\nSi requiere una consulta con un experto en el tema haga uso de e-Consultation, sistema de Telemedicina de Top Doctors donde puede tener una cita médica por chat privado o Videoconsulta.


¿Por qué decimos "garbanzo de libra"? - Curiosidades del mundo - ElGranPorque\n¿Por qué decimos “garbanzo de libra”?\nDecimos que alguien es un garbanzo de libra o garbanzo de a libra, cuando se trata de una persona excepcional en determinada actividad, o bien posee una o más características o talentos que lo hacen único y especial. Esta expresión también se utiliza para describir un hecho inesperado o un suceso fuera de lo común, estadísticamente improbable o simple y sencillamente inesperado.\nNO EXISTE EL GARBANZO DE LIBRA\nEl significado de la frase es muy sencillo, se dice eso porque es prácticamente imposible que un garbanzo pueda llegar a pesar una libra, ya que su peso normal es entre los 3 y los 10 gramos, llegando los más grandes a pesar unos 40 gramos. Por ello, la sola suposición de que un garbanzo de una libra de peso pudiera existir, suena como algo muy difícil de ver en la vida.\nTambién podría interesarte: ¿Por qué los colores de los aros olímpicos?\nLa famosa frase también se utiliza para describir de un caso de lo que podría llamarse suerte inútil, como en el ejemplo del agricultor que tiene una mala cosecha de garbanzos, entre la que encuentra un ejemplar de gran tamaño, lo cual es en sí mismo algo improbable y que podría considerarse un golpe de suerte, pero que tampoco sirve para mejorar la cosecha y con ello, su situación.\nTambién podría interesarte: ¿Por qué los tatuajes no se borran?\nCuriosidades, Expresiones garbanzo de a libra, garbanzo de a libra que es, garbanzo de libra que es, garbanzo de libra significado, porque garbanzo de libra, que es gabanzo de a libra, que es garbanzo de libra, que es un garbanzo de libra\n¿Por qué la frase “me hace lo que el viento a Juárez”?


Denuncian los intentos de la Dirección de la Policía para acallar las protestas sobre las condiciones laborales de los policías que participaron en operaciones contra el independentismo radical en Cataluña - h50\nInicio Noticias Laboral Denuncian los intentos de la Dirección de la Policía para acallar las...\nDenuncian los intentos de la Dirección de la Policía para acallar las protestas sobre las condiciones laborales de los policías que participaron en operaciones contra el independentismo radical en Cataluña\nEl Sindicato Unificado de Policía -SUP- denuncia que la Dirección General de la Policía expedienta con 20 días de suspensión de empleo y sueldo a un representante sindical, por denunciar públicamente la mala calidad de los alimentos que recibían los policías de la Unidad de Intervención Policial destinados en la “Operación Ícaro” contra el independentismo radical en Cataluña.\nDesde este sindicato policial remarcan que siempre van a denunciar los intentos de censura de la Dirección de la Policía contra los compañeros que trabajan para mejorar las condiciones de trabajo de todos los policías. Especialmente en el caso que les atañe, cuando la razón está del lado del compañero afiliado a su organización y los argumentos para expedientarle son endebles y destinados a cerrarle la boca.\nEl compañero represaliado, entonces vocal suplente del Consejo de Policía, simplemente cumplió con su deber cuando a petición de muchos de los afectados colgó varias imágenes en Twitter denunciando la mala calidad de la comida que recibían los policías alojados en un hotel de la Junquera durante la “Operación Ícaro”.\nEsa simple denuncia, hecha en el ejercicio sindical y de la libertad de expresión, le acarreó la apertura de un expediente y una sanción de 5 días de empleo y sueldo. El pecado que cometió, según la DGP, fue hacerlo público, de uniforme, “sin confirmar la veracidad de las imágenes” y denunciando “al único hotel que asumía alojar a policías en ese territorio”.\nNinguno de esos argumentos era suficiente para intentar censurar la labor sindical del afectado. En su perfil de internet se identificaba claramente como policía y delegado sindical, no como representante de la Policía.\nNo fue el primero en hacer la denuncia, las imágenes se las facilitaron los compañeros afectado. Durante el expediente todos los testigos confirmaron la versión del expedientado y la veracidad de su denuncia y de las imágenes que la acompañaban a pesar de que no se llamó a todos los testigos propuestos por su defensa. Ni siquiera fue el primero en publicar las imágenes de los alimentos en cuestión, ya que antes que él lo hicieron multitud de medios de comunicación y otros compañeros. Tampoco el hotel era el único que alojaba a policías en la zona, y además el compañero dejó claro en sus comentarios de internet que no pretendía dañar su imagen sino simplemente que mejoraran la alimentación de los policías.\nNo contentos con eso, en la DGP le multiplican su sanción por cuatro, hasta llegar a 20 días de suspensión provocándole un serio problema económico.\nTodas estas razones parecen demostrar, a juicio del SUP, que el único objetivo de la Dirección General de la Policía al expedientar solamente al delegado sindical es el de castigar a cualquiera que se atreva a denunciar las deficientes condiciones laborales que en ocasiones soportan los policías en su trabajo.\nDesde del SUP remarcan que “da la impresión de que la Dirección General de la Policía intenta si éxito coaccionar a las organizaciones sindicales en su tarea de defensa de los compañeros”, y que con ellos no lo van a conseguir, confirmando que el día 10 de este mes han recurrido ente los tribunales de justicia madrileños dicha resolución disciplinaria.\nArtículo anteriorLa Policía Nacional desarticula un grupo criminal que estafó más de un millón y medio de euros con la técnica telefónica del vishing\nArtículo siguienteLa cacicada del BOE\nSeis meses de prisión e indemnización por agredir brutalmente a un guardia civil y policía local durante una intervención en Banyeres de Mariola\nLos guardias civiles se reúnen en Navarra con las autoridades autonómicas y gubernativas para tratar el traspaso de competencias policiales a la comunidad autónoma\nDos trabajadores fallecidos, uno desaparecido y otro en la UCI, este...


Información de precios - Hotel Bristol Budapest\nHotel Bristol Budapest **** Información de precios\nPrecios por habitación, por noche, incluyen el IVA y el desayuno. Impuesto local: 4% del precio de la habitación/persona/noche a partir de los 18 años. Mascotas: EUR 25.-/noche. Cama extra: EUR 35.-/noche. Descuento para niños: - gratuito hasta los 2 años en la habitación de los padres. - desde la edad de 2 años: 20 EUR/niño/noche\nRegresar a Hotel Bristol Budapest **** alojamiento


▷ Zapatillas Fun Trading 2020 | Dezapatillas\nmayo 28, 2020, 10:28 am\nZapatillas Fun Trading\nEstas Zapatillas Fun Trading son las más vendidas en Amazon dentro de la categoría de zapatillas deportivas. Sin duda se han ganado ese puesto porqué presentan maravillosamente la tranquilidad, el diseño, y la relación calidad precio. Las encontaremos además en varios colores, y tiene un montón de opiniones positivas que hacen de estas Zapatillas Fun Trading las mejores zapatillas deportivas del mercado.\nEsta marca, además, ofrece la seguridad que necesitas para tratar este zapato hecho de material sintético con revestimiento de malla. La suela es de goma y tiene tacón plano. Más que posiblemente estas sean unas zapatillas idóneas para ti. Son ligeras, cómodas, y encajarán muy bien en tu pie tan rápido que desearás echar a correr nada más ponértelas.\nAquí puedes ver las 10 Zapatillas Fun Trading más vendidas:\nLo más importante antes de llevar a cabo una elección antes de adquirir las Zapatillas Fun Trading es determinar el estilo y el uso que les darás y también si las usarás tanto para el día para la noche. Esto debería ser realmente sencillo si prestas atención y escoges la vestimenta que quieres mostrar. Debes tener en cuenta que existe mucha variedad de estilos de deportes tanto para hombres como para mujeres y niños. Sigue estos consejos prácticos para hacer una aceptable adquisición.\nCosas a tener en cuenta antes de comprar Zapatillas Fun Trading\nEsto es muy importante cuando se trata de escoger cualquier género de zapato. Para las zapatillas deportivas deberías ser un poco más estricto en relación a la calidad ahora que deben estar fabricadas con los mejores acabados. Su función básica es la durabilidad frente toda actividad física y este es el motivo por el que deben ser muy resistentes.\nSi tu verdadero propósito es utilizarlos para lucir, no tienes que tener en cuenta la utilización de tonalidades fuertes que vayan en contra del estilo que buscas. Anteriormente recomendamos el uso de los colores básicos, blanco y negro, como base para tus combinaciones.\nPara correr es es de suma importancia sentirte cómodo. Sobre todo si se trata de calzados que llevarás durante todo el día o bien la noche. Para ello deberías evaluar la zapatilla y ver si se amolda a las imperfecciones de tu pie. Si sientes alguna molestia al caminar no tengas dudas en descartarla.\nLa apariencia es de suma importancia en el instante de buscar el zapato. Hay diseños complejos que complican la utilización de las zapatillas en diferentes ocasiones. Esto puede llegar a influir de forma negativa en tus configuraciones al vestir. En la caso de la mujeres suele pasar bastante con las suelas con alturas exageradas. Aunque conserven un toque deportivo no son funcionales.\nEn el instante de vestir tanto para el día o la noche es necesario tener en cuenta varios componentes. Estos podrán hacerte lucir bien y acorde con el momento. Tienes que tener presente que el zapato deportivo está fabricado para una actividad en específico y las demandas tienen que ser tomadas como tal.\nEsperamos que este artículo pueda aclarar tus dudas en el momento de combinar calzado. Aprende a usar zapatillas deportivas para cada ocasión y serás el centro de atención donde vayas. Si quieres añadir consejos o bien sencillamente contarnos tu vivencia no tengas dudas en escribirnos. Siempre estamos prestos a recibir comentarios.\nPrevious article Las Mejores Zapatillas iwa 2020\nNext article Las Mejores Zapatillas Birkenstock 2020


el comenta mierda: Wojtek " S / T"\nWojtek " S / T" Doom Italia Sludge/ Doom 2019\n4. Against the Thousand\nCinco músicos desde la región italiana de Padua. Ellos debutan con este trabajo de forma independiente, bastante interesante por cierto donde mezclan varios estilos como demuestran en Sink in it. Es un tema que para empezar tiene una producción muy sucia que ensalza las facultades del metal alternativo de los noventa y recuerda desde a Slayer pasando por Sepultura sobre todo por el trabajo en el solo de guitarra, bastante sórdido y agudo. Me quedo con el trabajo de la batería tan machacón y con la esencia que despide el tema de Hardcore.\nGothic Line arranca con un buen trabajo de batería con un ritmo que va ganando en intensidad y de nuevo esa mezcla de metal extremo con varios géneros sin terminar de definirse nunca, ellos se etiquetan como banda de Sludge/ Doom, tienen la esencia del Sludge en el trabajo de la distorsión de la guitarra y una producción muy " Noise" pero de Doom no hay casi nada.\nAgainst the Thousand se desmarcan y al igual que el primer tema terminan por orientar su música hacia una especie de Hardcore/ Crossover/ Sludge bastante alternativo, el sonido típico de los noventa, pero vuelvo a incidir que aunque la idea es buena, le falta desarrollo a los temas.


Cara Oeste del Huayna Potosí | Hoy Frases - Lo maravilloso del mundo\nBy HoyFrases On 4 Agosto, 2016 4 Agosto, 2016 In Aventura Tagged cara, Huayna, oeste, Potosí Leave a comment\nLa ruta Normal de esta montaña de la Cordillera Real, para quienes acostumbran a plantearse retos de altura es algo plenamente abarcable, con una buena instrucción técnica. ¿Pero qué hay de su ascenso por la cara Oeste? Aquí compartimos la historia de Gonzalo Vilches, contando lo complicado y exigente que puede ser esta variante de uno de las montañas que dominan el horizonte de la ciudad de La Paz.\nTexto: Gonzalo Vilches\nFotos: Nicolás Palma\nDe sur a norte, tenemos la reina Illimani y el rey Illampu; el joven Huayna Potosí es el guardián estoico de La Paz. De esta forma se van sucediendo distintos cerros, montañas y nevados, cuáles mas majestuosos que el otro. Si, así es la elegante Cordillera Real, con mucho que escalar y coronar.\nEn esta historia, sin embargo, solo me referiré a una ruta en particular, la cara oeste del nevado Huayna Potosí. Ubicado a escasos 40 km de la ciudad de La Paz, omnipresente en esta, el Huayna se yergue alcanzando los 6.088 msnm; y pese a que a 40km de distancia, hay que resaltar que se localiza a no menos de 2 horas de viaje, cruzando la activa ciudad del Alto.\nUnos ocho km antes de acceder a la Ruta Normal, por la versante este del macizo, hay que tomar un desvío para viajar otros 15 km y hallar la cara oeste, que tiene un desnivel no menor a 1000 metros y una pendiente que oscila entre los 50 y 70 grados.\nRefugio Puma-Condor, donde conseguimos disfrutar de unas bebidas buenazas, al descender por la ruta Normal. Se siente la amabilidad de la tia Yola, que es la dueña de este lugar. ¡Acá nos espera el transporte!\nEl Huayna Potosí presenta en la base un glaciar sencillo, con sus grietas correspondientes, sin embargo no varias defensas; eso hasta que, montados en la pared, nos hallamos con una 1ª rimaya, donde tuvimos que investigar un inestable puente para continuar con el ascenso.\n“¡Qué frío! Seguro que me aguanta ¿Cómo será de grueso este puente?”, me digo a mí mismo; al chequear, recuerdo mi evaluación: “Maoma no más, no importa, hay cuerda; ¡Voy!”, le anuncio a mi compañero. Con el piolet en nada, subo un pie, que aguanta. Un metrito mas allá se ve mas celeste; con un paso mas seguro clavo el piolet en algo bueno. “¡Qué bien! ¡Sólido! Me podría quedar a dormir de este anclaje”, recuerdo haber pensado.\nEn general, teníamos muy buenas condiciones de hielo, calmado todo, poniendo seguros alejados (solo siete tornillos en total, 2 por reunión y tres para el largo) y así continuamos trepando siempre hacia la derecha, y apareció una segunda rimaya. Mejor sí, con un bonito puente de nieve polvo. ¡Más encima me tocaba ese largo a mí!\nResulta que en este largo sobre la rimaya se forma un diminuto goulotte: esto es un diminuto canalón, de no mas de un metro de ancho, una formación fantástica para escalar, sin embargo esta conduce todo por lugar, en este caso, toda la nieve bajo por acá, de modo que para cruzar esta segunda rimaya sin fondo, no había nada para proteger, ya que todo era nieve blanda acumulada, así que mi buen compañero, solo me aseguro de cuerpo.\nEn los últimos largos, Nicolas Palma asegurando al segundo. Aquí las pantorrillas realmente están sufriendo, sin embargo se puede intuir que el fin esta próximo.\nUna vez en el puente, todo era distribuirse, suavecito. Apretar, fiarse y cruzar, suave, sin embargo rápido, o como se dice en la lengua de los locales, el aymará, “ratuki ratuki. Qué alegría cuando el piolet dio en hielito nuevamente, qué gozo cuando el tornillo dio el 4° giro y pude levantar la manivela para meterlo todo. Desde ahí para arriba, a disfrutar del goulotte, a mandarle no más. Esa canaletita parecía tener uno o 2 largos, sin embargo en realidad nos tomó 6, si sumamos los que necesitamos para llegar hasta acá.\nDesde aqui en adelante la suma de largos se confunde, interesa poco, se olvida; además da lo mismo a quien le toca puntear o dónde estaba el último punto de seguro, no importa, como que va fluyendo todo no más.\n“Me tinca que va derecho, como que estas rocas con nieve hielo arriba están con poca pendiente, ¡A ver!,” me digo, mientras hago la cuenta del dispositivo que tenemos para la roca. No es malo: son cuatro stoppers y tres camalot, ¿alcanzará? Sumando los siete tornillos parece que todo esta bien. Le doy una miradita un poco mas a la derecha, para visualizar qué hay y veo mas rampas de 70 grados de inclinación, con un poco de mixto tranquilo… sin embargo unos amenazantes seracs cuelgan desafiando a Newton, increibles y hermosos. “Sí, démosle por la derecha no más”, aviso, y como no, para poder ir a mirar a la derecha nos tomó una travesía de todo un largo de cuerda; aqui nadie quiere escalar de mas como para estarse devolviendo o desescalando.\nCumbre del Huayna Potosí, 6088 msnm, desde la cumbre de la Ruta Francesa. Se aprecian los últimos metros de la ruta de la cara oeste (siempre con sombra) En la foto están las individuos que suben por la ruta normal.\nEl tramo en mixto se veía cerca también, y qué bueno que echamos unos camalots y stoppers, ya que cada año hay menos nieve y hielo: lo que en alguna reseña aparecía como hielo sostenido, ahora es mixto fácil. Lo que veíamos cerca finalmente nos tomó unos siete largos.\nComo se aprecian las pequeñas rocas, la ruta nos permitía poner los pies de lado, ayudando mas que las puntas frontales de los crampones.\nDesde la segunda rimaya que habíamos pasado son solo 70 grados, sin embargo no deja de ser. La falta de terrazas para descansar se notaba, así que una roquita para ayudar un pie era todo un lujo. Así que a medida que nos acercábamos a la cumbre reflexionaba cuánto me gusta escalar, es mi vida después de mi dinastía (¡también lo es el esquí!), sin embargo no puedo negar el júbilo que sentí al acabar la ruta y poder pararme horizontalmente de nuevo, el darle descanso a los gemelos despues de 1000m de usufructo desmedido, sin terrazas, como generalmente ocurre en la roca. Desde aqui en adelante y el resto que nos quedaba, ¡todo parecía todo plano!\nEsta es la cara sur del Huayna, en contraste con el cementerio de la mina Milluni, que esta abandonada. Este lugar nos muestra el desvío hacia la izquierda para poder empalmar el acceso hacia la cara oeste.\nNo puedo dejar de agradecer a Tatoo, que siempre me apoya con todo y que demás tienen material de 1ª calidad.


Cómo saber qué aplicaciones usan los puertos TCP/IP en Windows 10 - VicHaunter.org\nCómo saber qué aplicaciones usan los puertos TCP/IP en Windows 10\nPublicado el 22 de agosto de 2016 22 de agosto de 2016 por VicHaunter\nHoy en día muchas de las aplicaciones y programas que instalamos en nuestro sistema operativo son capaces de conectarse a internet. No solo eso, sino que algunas hacen de servidor para algunos servicios. A veces se esconden así que vamos a ver cómo averiguar qué aplicaciones están usando los puertos en Windows 10.\nEsto nos puede servir para conocer la causa y solucionar algunos problemas, algo como lo que pasa a la hora de solucionar el problema del icono amarillo en Wampserver, que puede deberse a que el puerto está ocupado por Skype.\nLos puertos solo pueden ser usados por un proceso a la vez, por lo que muchas veces si hay dos programas que intentan utilizar el mismo puerto nos podemos encontrar el problema de que alguno no funciona como debería. Esto se soluciona configurándolos para que cada uno use un puerto distinto si es que nos lo permite el software.\nCómo ver qué programa usa cada puerto en Windows 10\nEl método es bastante sencillo, aunque requerirá que tengamos por un lado permisos de administrador, y por el otro que hagamos un par de cosas para interpretar la información que se nos dá. De todas formas es bastante sencillo y no deberías tener ningún problema con ello.\nLo primero que tienes que hacer es abrir una consola en modo administrador. Para esto simplemente dale a la tecla de windows y escribe cmd. Verás que te aparece la primera de la lista y ahora haz click derecho sobre ella y ejecutar como administrador.\nUna vez abierta bastará con que introduzcas este comando en la ventana, puedes hacerlo directamente y si lo copias puedes pegarlo con click derecho:\nTe aparecerá una lista parecida a esta:\nComo puedes ver la última columna se llama PID. Este es el identificador único de cada proceso, y es en el que nos tendremos que fijar luego. En la segunda columna, dirección local, vemos las ips locales que son todas iguales, nos interesa el número de detrás de los dos puntos, por ejemplo el :3389 es ese puerto, si es para Wamp por ejemplo u otro servidor web local buscarías el :80. Nos fijamos en el PID que tiene y será el que usaremos, 780 en este caso.\nAhora con este número en mente (no hace falta cerrar la ventana) abrimos el administrador de tareas, ya sea con control+alt+sup o click derecho en el reloj de la barra de tareas y administrador de tareas.\nUna vez abierto nos vamos a la pestaña Detalles, y ahí haces click sobre PID para que se pongan por orden. Ya solo te falta buscar el número de PID que correspondía al puerto y veremos el proceso o ejecutable que lo está utilizando. Como puedes ver según el que he elegido yo corresponde a svchost, que es un servicio del sistema operativo que no podrás modificar.\nAhora, como he comentado antes, bastaría con que en la configuración del programa le pongamos el puerto que nos interese para que no interfiera con otros\nEtiquetado aplicaciones programas puertos software techtricks Windows 10Publicado en Ayudapor VicHaunter el 22 de agosto de 2016 22 de agosto de 2016


Siren Apartamentos en Venta | Buscar un Apartamento - Siren, WI\nSiren Apartamentos en Venta (0)\nHay 31 Propiedades que se encuentran en Siren, WI. Vea nuestra Siren información sobre propiedades para obtener información sobre el estado del tiempo, los distritos escolares locales, la población y demás datos de carácter general de Siren, WI. Póngase en contacto con a Siren agente inmobiliario quien podrá ayudarlo a encontrar la casa de sus sueños en Siren. ¿Aún no está listo para comprar? Busque y compare apartamentos en alquiler Siren.


De cuarzos, pilas, y relojeros - Foro General\nDe cuarzos, pilas, y relojeros\nHilo: De cuarzos, pilas, y relojeros - Foro General\n05-ago-2012, 14:01 #1\nHace unos días, mi Omega Seamaster Quartz vintage se paró. Recién reparado, y con una supuesta pila nueva, era sospechosa la parada, pero es también cierto que estos relojes consumen algo más de lo normal.\nPara cambiar la pila, recurrí a unos conocidos grandes almacenes que tienen sección de relojería. Ahí, un mozo de bata blanca se encargó de la faena. Quitadas alguna gilipolleces (que si el reloj era <<hermético>> y no se que prueba de estanqueidad a un reloj de casi 40 años), todo bien. Lo abrió, quitó la pila anterior cuidadosamente con las pinzas de relojero, comprobó que estaba descargada, y la sustituyó por una nueva, colocándola esmeradamente con las pinzas, pese a que la pila se resistía a entrar en su alojamiento. El reloj volvió a la vida de inmediato.\nHasta ahí, se podría pensar que todo perfecto, salvo el precio. Sin embargo, una cuidadosa reflexión sobre el proceso del cambio indica lo contrario. Y ojo, que casi todos hacen lo mismo.\nEl fallo está en las pinzas. al coger la pila con tan sumo cuidado (y con unas pinzas sin aislar), están provocando un cortocircuito franco en la pila, con lo que ya de nueva la dejan sin una parte de su carga, muy difícil de cuantificar pero real e importante . Y la cosa se complica más todavía cuando no entra la pila a la primera, o se cae, y hay que volverlo a intentar. Ahí aparece un curioso fenómeno eléctrico (que suele deniminarse reabsorción), que hace que el segundo cortocircito se más dañino todavía. El resultado es una pérdida de carga de una pila que, supuestamente nueva, tenga posiblemente algo menos de un 50% de su capacidad.\nEse y no otro es el motivo de que las segundas y terceras pilas duren menos de la mitad de las que traen de fábrica.\nY si no, fijaos bien en el asunto de las pilas cuando las cambian. La solución, unas pinzas aisladas.\n05-ago-2012, 14:06 #2\nBuenos días RotorK.\nGracias por la información de la que no tenía ni idea. Lo que me extraña es que no utilicen ya ese tipo de pinzas con aislamiento. A no ser que quieran vender pilas más a menudo.\nÚltima edición por ALMARES; 05-ago-2012 a las 14:07\n05-ago-2012, 14:50 #3\na que CI fuistes ¿?\n05-ago-2012, 14:55 #4\nNo lo sabía y lo tendré en cuenta para el futuro.\n05-ago-2012, 15:08 #5\nDe eso me he dado cuenta. Las sustituciones son mas cortas....\n05-ago-2012, 16:42 #6\nY lo de utilizar pinzas tiene algún sentido especial? Quedar mejor y profesional? Porque entiendo que con los deditos seria suficiente para este trabajo (cun unís guantes si no se quieren dejar marcas)\n05-ago-2012, 17:01 #7\nQue curioso, y yo que pensaba que duraban menos las pilas posteriores porque las ponían de menor calidad que la que vienen "de serie". Es ese entonces el único y principal motivo de la menor duración de las pilas posteriores o hay mas?\n05-ago-2012, 17:46 #8\nPuedes utilizar pinzas sin aislar siempre que las puntas de la mismas no toquen el positivo y el negativo de la pila al cogerlas.La pila debe se cogida por el canto no por la parte plana.No se si me he explicado.....Saludos.\n05-ago-2012, 18:18 #9\nLas pilas,las lavadoras,las bombillas todo esta fabricado para cascar antes y pronto\n05-ago-2012, 18:20 #10\nProbablemente el hecho de que en algunos sitios usen marcas genericas o de peor calidad ayude mucho tambien...\nLo de las pinzas nunca lo habia oido, pero tiene mucho sentido.


REFORMAS EN JAÉN 【Web en venta o alquiler】\nSon muchas las familias que poseen una casa rural pero si esta vivienda está algo deteriorada por el paso de los años tiene la opción de restaurarla gracias a nuestros profesionales de Reformas Jaén.\nEn nuestro equipo de Reformas Jaén contamos con carpinteros expertos en trabajar con el aluminio y la madera. Podemos realizar puertas y ventanas a medida, instalar un parquet o tarima en el suelo, etc.\nPROFESIONALES DE LAS REFORMAS EN JAÉN\nEn Reformas Jaén tenemos una larga experiencia en la realización de reformas de todo tipo.\n02.TODOS LOS GREMIOS\nContamos con expertos en albañilería, electricidad, fontanería, carpintería y pintura.\nEntre nuestros servicios se encuentran reformas como cambiar el suelo, las puertas y ventanas, etc.\n04.MUEBLES A MEDIDA\nNuestros carpinteros pueden encargarse de hacerle muebles a medida si así lo desea.\nSomos expertos en revestimientos de cerámica que se adaptan a diversos espacios y aportan durabilidad y protección durante años. Existe una gran variedad; entre los revestimientos de cerámica más demandados se encuentran los azulejos y el gres. Ambas opciones pueden combinarse de muchas formas, están disponibles en muchos colores, lisos o con estampados y formas y de diferentes tamaños.\nEntre los cambios que podemos realizar se encuentra colocar piedras naturales en la fachada para cambiar por completo la parte exterior, para dar un toque más elegante, sofisticado o rústico. Hay muchos tipos de piedras como granito o pizarra, por ejemplo, en tonalidades muy distintas según los gustos de cada cliente. Tenemos un amplio catálogo para que pueda elegir el que prefiera según el estilo de la fachada y su gusto personal.\nEl hormigón impreso puede ser una opción muy atractiva para revestir suelos y paredes. El hormigón es una forma de decorar útil, atractiva y muy duradera ya que es muy resistente y no se verá afectado por el paso de los años ni por los agentes climáticos más adversos. Nuestros especialistas conocen muy bien este material,así que podremos asesorarle si desea revestir sus paredes o suelos de una forma original.\n¿DESEA REALIZAR UNA REFORMA?\nContacte con nuestros profesionales en Jaén\nSi está pensando en reformar su casa, su apartamento, su negocio o cualquier tipo de local, no dude en ponerse en contacto con profesionales en reformas como Reformas Jaén. Contamos con expertos en todos los gremios para llevar los proyectos a cabo, desde carpinteros o electricistas, hasta pintores o fontaneros.\nLos mejores materiales para su reforma están a su disposición gracias a Reformas Jaén, empresa de reformas desde la que realizamos cualquier trabajo para viviendas, locales comerciales e instituciones.\nLas reformas con pladur, perlita y otros materiales de nueva generación, son especialidad de operarios como los que encontrará en este tipo de empresas. Los materiales se adecuan a cada circunstancia y espacio, así como se personalizan los trabajos al máximo, realizándose a la medida. Si se desea un enlucido de gran calidad, se puede optar por la perlita, un material que en diversos aspectos ha sustituido al yeso.\nSi le hemos convencido para realizar una reforma en su casa, no dude en contactar con nuestros expertos de Reformas Jaén. Ponemos a su disposición todo nuestro equipo de carpinteros, albañiles, fontaneros y electricistas para darle un cambio a su vivienda o local.\nEn toda JAÉN · Aviso legal · LSSI · Política de cookies · Política de privacidad


Germandat de Jesús Captiu i Ntra. Sra. dels Dolors de Mataró: 250.000 FIELES DEPOSITAN SU OFRENDA FLORAL ANTE LA VIRGEN DEL PILAR\n250.000 FIELES DEPOSITAN SU OFRENDA FLORAL ANTE LA VIRGEN DEL PILAR\nAdemás de los 250.000 oferentes otras cien mil personas han acudido a ver la Ofrenda, unas cifras “mejor que nunca con lluvia”. Además, ha habido más de 400 grupos, con veinte países participantes, sumando el grupo más numeroso de todos hasta 1.500 oferentes.\nEl consejero municipal ha comentado que la cifra de personas que hacen la ofrenda de forma individual es una de las que más se ha reducido este año. Asimismo, ha indicado que “la crisis se ha notado en el número de canastillas” y en tipo de flor, más barata.\nNo obstante, “es un hito conseguir cinco millones de flores”, “lo que dice mucho de la voluntad y el cariño de la gente a este acto”, ha sostenido. Ahora, “nos quedan cinco días de sol y fiestas” por lo que ha animado a todas aquellas personas que no haya visitado Zaragoza por el mal tiempo a que “vengan”.\nAsimismo, ha estimado que quizá este año se alcance la cifra de visitantes récord lograda en 2009, ya que “ayer sumábamos más de 600.000”.\nEl coordinador técnico de la Ofrenda, Gonzalo Cuchi, ha explicado que la lluvia ha hecho acto de presencia entre las 7.30 y las 11.30 horas y ha supuesto que la jornada haya sido “atípica”, con “menos lucimiento de los grupos” y de los bailes ya que la mitad de los grupos folclóricos no ha podido actuar.\nAdemás, ha habido “carreras”, en algún momento “por incorporarse a la Ofrenda”, por la lluvia, que “ha marcado el ritmo de la jornada”, en una Ofrenda que ha concluido a las 18.05 horas, mientras que otros años dura hasta las 18.30 horas o más allá.\n“Ha habido un ritmo fluido” de oferentes a lo largo de toda la jornada y la valoración es “positiva” puesto que “ha salido” y “se ha completado el manto”, además de que se ha podido celebrar la ofrenda aérea del Real Aeroclub Zaragoza y la ofrenda fluvial, esta última con un recorrido más breve el inicialmente previsto.


Identificar riesgos en procesos de la compra de seguros\nPortada » Events » Identificación de riesgos en procesos de compra de seguros en empresas\nIdentificación de riesgos en procesos de compra de seguros en empresas\nTodas las empresas tienen objetivos parciales y totales. Hay muchos factores que puede afectar a su cumplimiento. Los seguros son una herramienta muy eficaz para combatir las consecuencias de estos riesgos.\nEn este Webinar abordaremos cómo aprovechar la identificación y análisis de riesgos orientada a procesos en la compra de seguros y coberturas en el mercado en las empresas.\n– Acerca de los ponentes, Sergio Ruano y Sergi Simón –


Puertas de interior en Badajoz | Puertas Molina\nPuertas Molina > Catálogo > Puertas de interior > Badajoz\nPuertas de interior en Badajoz\nConsulte nuestro catálogo de puertas de madera en Badajoz.\nSomos fabrica, distribuidores y montadores de puertas lacadas, puertas blindadas, puertas modernas, clásicas y puertas correderas en Badajoz\nConsúlte nuestros precios en Badajoz.\nPuerta Lacada en Badajoz\nPuerta Wengue con aluminio en Badajoz\nPuerta Cerezo en Badajoz\nPuerta Cedro en Badajoz\nPuerta Etimoe en Badajoz\nPuerta Sapelly en Badajoz\nPuerta Lacada Blanco en Badajoz\nPuede consultar nuestro catálogo completo de puertas en Badajoz donde encontrará una amplia variedad.\nPuertas lacadas en Badajoz\nTenemos una amplia variedad de puertas lacadas en blanco ó en otros colores. Consulte la amplia gama de puertas lacadas de las que disponemos en Puertas Molina para instalar o enviar a Badajoz.\nPuertas modernas en Badajoz\nDisfrute con las puertas que le ofrecemos en Puertas Molina para instalar o enviar a Badajoz, disponemos de las puertas modernas de mejor calidad y al mejor precio. Decore su hogar con las últimas tendencias\nPuertas correderas en Badajoz\nEn Puertas Molina, tenemos puertas correderas de madera para todas sus necesidades para instalar o enviar a Badajoz. Con casoneto, la mejor soluci�n al mejor precio. Puertas correderas exteriores, elegancia, funcionalidad sin obras.\nLe enviamos su block terminado listo para que pueda montarlo a cualquier localidad de Badajoz.\n�Dónde montamos ó enviamos nuestros blocks de puertas de interior en Badajoz?\nTrabajamos en cualquier localidad de Badajoz, contáte con nosotros.


Se siente bien volver a jugar con viejos amigos. Tengo una confesión que hacer: a pesar de ser el fan número uno de Overwatch de Kotaku, no lo he jugado yo mismo en dos años.\nLa temporada de los elegidos de Destiny 2 es buena hasta ahora\nSeason of the Chosen se lanzó hoy en Destiny 2, y con él, un conjunto completamente nuevo de cosas por las que luchar. Hasta ahora, estas cosas (armaduras nuevas, armas y equipo exótico) parecen bastante geniales, con nuevas e interesantes ventajas que hacen que valga la pena perseguirlas.\nBlizzard mata abruptamente a Heroes of the Storm esports, dejando a los jugadores y a los comentaristas echando humo\nLa gran final del Heroes of the Storm Global Championship (HGC) tuvo lugar en la BlizzCon en noviembre por última vez. Anoche, Blizzard anunció planes para reducir Heroes of the Storm, trasladar a sus desarrolladores a otros juegos y poner fin a su liga de deportes electrónicos Heroes of the Storm Global Championship (HGC).\nEl fin de semana en los deportes electrónicos: Smash nunca se detiene\nPrince Yoshi arrasa con la competencia Combo Contest en Super Smash Con 2018 Es un verano bochornoso y somnoliento aquí en la tierra de los videojuegos, pero los deportes electrónicos no descansan. Este fin de semana nos trae una alineación repleta de Smash, League, Heroes y Fortnite, así como múltiples torneos de PUBG y Rocket League.\nGenji Player acaba con el equipo de Heroes Of The Storm en segundos\nSi puedes ver a Genji de Overwatch, probablemente lo hayas dejado acercarse demasiado. Lo mismo se aplica a su personaje en Heroes of the Storm.\nHeroes Of The Storm Streamer informa a todo el equipo e insta a Blizzard a investigar\nEl director del juego de Heroes of the Storm dice que Blizzard está investigando a uno de los streamers del juego que informa frívolamente a sus compañeros de equipo después de perder un partido. Equipo de tormenta después de perder.\nCon el chat de voz en camino, los jugadores de Heroes of the Storm se preparan para el acoso\nEn un futuro cercano, Blizzard agregará chat de voz integrado a Heroes of the Storm. Anunciado en la BlizzCon el año pasado, ha pasado mucho tiempo para un juego que ha estado disponible desde 2015.\nPrimeras impresiones del debut de Heroes Of The Storm de Hanzo y Alexstrasza\nDos nuevos héroes se unirán a la lista de Heroes of the Storm: Alexstrasza de World of Warcraft y Hanzo de Overwatch. Llegarán a Heroes of the Storm en las próximas semanas, y ambos personajes debutaron en la sala de exposiciones de Blizzcon 2017.\nA los fanáticos les encanta el aspecto con temática de Deathwing de D.va para Heroes Of The Storm\nDurante el fin de semana se reveló una nueva máscara para D.va en Heroes of the Storm, y tiene como tema el Deathwing the Destroyer de World of Warcraft.\n¿Qué hace que los Hooks sean tan buenos en los videojuegos competitivos?\nEl gancho es una herramienta simple pero efectiva en los juegos: una cadena, lanzada con precisión, que lleva a los enemigos a su probable perdición. Pero en el ámbito de los juegos competitivos, los ganchos parecen casi omnipresentes.\nBlizzard revisa el sistema de progresión de Heroes Of The Storm\nHOTS Hoy, Heroes of the Storm anunció algunos cambios importantes en su sistema de progresión. Heroes 2.\nBlizzard exige 8,5 millones de dólares en una batalla legal contra el fabricante de trampas\nBlizzard ha estado librando una guerra legal contra el fabricante de trampas Bossland, fabricante de destacados programas de trampa para juegos como Overwatch, World of Warcraft y Heroes of the Storm, durante años. ¿La última táctica de Bossland? Simplemente han dejado de responder por completo.\nAhora puedes conseguir oro de WoW para conseguir cajas de botín de Overwatch y cartas de Hearthstone\nGracias a un cambio en la forma en que funcionan las fichas de WoW de Blizzard, los jugadores ahora pueden cultivar oro de World of Warcraft y aplicarlo como crédito para cajas de botín de Overwatch, desbloqueos de personajes de Heroes of the Storm y tarjetas de Hearthstone. Brinde a los jugadores una forma de comprar tiempo de suscripción para el oro del juego y, al mismo tiempo, brinda a los demás una alternativa legítima a la compra de oro en sitios web de terceros.\nLos fanáticos de WoW creen que Heroes of the Storm eligió al pícaro equivocado\nHeroes of the Storm lanzó a su último héroe, Valeera Sanguinar de World of Warcraft, en el PTR el día 17. Sin embargo, algunos fanáticos de HotS y WoW están decepcionados por la elección del personaje.\nEl mejor cosplay de la Blizzcon de este año\nHammer DOWN para Reinhardt de Overwatch. Todas las imágenes atribuidas a Davann Srey Photography El mundo siempre podría utilizar más héroes, y también más cosplay.


TENGO LECHE RECIEN ORDE?ADA PARA HACER QUESO!! AYUDA!! - MundoRecetas.com\nTENGO LECHE RECIEN ORDE?ADA PARA HACER QUESO!! AYUDA!!:\nTENGO LECHE RECIEN ORDE?ADA PARA HACER QUESO!! AYUDA!!\nMensaje por Cracky » 12 Abr 2008 23:25\nAcabo de traerme a casa una botella de litro y medio de leche de vaca que mi padre ha recogido directamente de la sala de orde?o de una cuadra.\nPara hacer queso tengo que hervirla primero? O se echa el cuajo directamente en ella?\nEspero que las expertas me contesten, por la mañana quiero empezar.\nMensaje por fumarola33 » 13 Abr 2008 05:02\nTe pongo unas recetas que saquí de la red, pero con litro y medio de leche te sale muy poco queso, un queso pequeño lleva varios litros de leche, ahora que para probar...\nEl queso es un producto alimenticio que se obtiene de la leche cuajada y que se caracteriza por el proceso de fermentaci?n por el que pasa y por las peculiaridades de la textura y el sabor que va obteniendo en la maduraci?n de este proceso. En el caso del queso fresco, es uno de los más fáciles de elaborar desde casa, lo más difícil tan solo es conseguir la leche fresca.\nSe ponen los tres litros de leche en una olla y se lleva a la ebullici?n. Esta leche debe hervir a 70 grados centúgrados durante 30 minutos para asegurar la pasteurizaci?n. Una vez cocida se deja enfriar hasta que alcance una temperatura de 36?-40º\nPara colar la leche es necesario un paño de muselina o tejido similar) que sea lo suficientemente grande c**o para cubrir y anudar el queso\nEl queso debe estar colgado para evitar que quede líquido encharcado en un interior ya que esto estropear?a el queso. Es recomendable poner una olla debajo del queso (sin estar en contacto) para que baya recogiendo el líquido que el queso desprende\nPasado este tiempo el queso estará listo. Pero si se desea, se puede poner en un molde e introducirlo en el frigor?fico durante un par de horas y así obtener un queso que además de sabroso sea bonito\nIngredientes (para producir 1 kg de queso):\n6 litros de leche pasteurizada\n1 cuchara (sopa) de cuajo líquido o la dosificación recomendada por el fabricante\n6 ml de soluci?n de cloruro de calcio (opcional)\nColocar la leche en una olla o caldeir?n y calentar, si necesario, para alcanzar la temperatura de 35?C (usar un term?metro).\nColocar la soluci?n de cloruro de calcio (opcional) y menear.\nAdicionar el yogur disuelto en algo de leche y menear bien.\nColocar lo cuajo disuelto en algo de agua meneando. Cubrir el recipiente y dejar coagular (más o 40 minutos menos). La cantidad de cuajo puede variar, de acuerdo con su calidad. Si la leche tardar más de una hora para cuajar, aumentar la dosis de cuajo en la próxima vez que fuera fabricar el queso. Si sin embargo, coagular antes de 40 minutos, se debe disminuir lo cuajo de la próxima vez.\nVerificar el punto de coagulaci?n introduciendo un cuchillo inoxidable en la cuajada. Si ella salir limpia, sin adherente de leche, indica que está al punto.\nHacer cortes en la cuajada (con cuchillo) en el sentido vertical, a lo ancho de 1 a 1,5 centúmetro. Repetir estos cortes en el sentido contrario, formando un ajedrez. Hacer algunos cortes en el sentido horizontal y dejar reposar por cerca de 3 minutos.\nMenear la masa lentamente con una cuchara o pala de madera haciendo movimientos en forma de ocho durante 5 minutos y parar por 3 minutos. Repetir esta operaci?n hasta completar 30 minutos. en los últimos minutos la agitaci?n podrá ser un poco más intensa.\nDejar la masa descansar por algunos instantes a fin de que a cuajada ya reducida de volumen se asiente, quedando el suero limpio en la superficie.\nRetirar el suero sobrenadante hasta descubrir la masa con el auxilio de una taza o concha. El suero puede ser guardado para la fabricación de ricota, refresco, panes y bizcochos.\nCon el auxilio de una taza o concha, colocar la masa en las formas propias para queso frescal.\nEsparcir una cuchara (sopa) de sal sobre la masa, si la forma fuera para un kilo o una cuchara 9postre) si la forma fuera de medio kilo.\nCubrir las formas y dejar en reposo por más o 1 hora menos para continuar el remoción del suero.\nHacer el viraje del queso en las formas, esparcir sal en la misma cantidad que fue indicada anteriormente y dejar retirando el suero por 1 más o 2 horas, en superficie levemente inclinada para facilitar el filtrar el suero.\nColocar las formas en plato fondo o asadera para recortar el restante del suero y llevar a la nevera hasta el día siguiente por el tiempo mínimo de 16 horas.\nDespués de este tiempo el queso podrá ser retirado de la forma, estando pronto para el consumo. Este tipo de queso deber? permanecer en la nevera, de preferencia embalado en saco plástico, debiendo ser consumido dentro de 7 días. Después de este tiempo él se convierte ácido.\nEl cloruro de calcio es usado cuando la alimentaci?n del animal es pobre en calcio o cuando la leche es pasteurizada. él es importante pues colabora en la coagulaci?n de la leche, convirtiendo a cuajada más firme y mejora el ingreso.\nEs muy sencillo de hacer pero siempre hay que cumplir con algunos requisitos básicos\nDebemos tener leche de buena calidad, es decir, lo más limpia y pura posible. La leche que utilicemos para la preparación de quesos caseros debe ser de alta calidad, procesada con garantía de higiene. Utilizar un cuajo industrial. El cuajo natural, es el que proviene del 4to. estémago del ternero lactante.\nLa fabricación es casi siempre de la misma forma, la leche se tibia y luego ponemos el cuajo, siguiendo las indicaciones del producto, generalmente los cuajos comerciales son en gotas, y se diluyen 40 gotas en ? taza de agua estéril (hervida y enfriada), cortamos la cuajada con un cuchillo para de este modo liberar la humedad, con una espumadera vamos sacando los cubos y escurri?ndolos para ponerlos en un molde, donde los volteamos para que escurra el suero. La cantidad de humedad determinara el tipo de queso. Si usamos leche cruda, el queso seguir? creciendo y madurando.\nLa proporci?n es;\nPara la preparación de este tipo de queso en forma artesanal, debemos primero calentar la leche a unos 40ºC durante unos 30 segundos aproximadamente. Luego cumplimos con algunos paso importantes\nDejamos enfriar la leche y le añadimos el cuajo siguiendo las instrucciones y dosis que recomienda el fabricante. Una vez que la leche se ha cuajado totalmente, cortamos estos cuajos con un cuchillo grande formando cubos de aproximadamente 5cm. A continuación sacamos el suero dejando solamente los cubos de cuajo Lavamos los cuajos con agua fresca para retirar el remanente de lactosa. Escurrimos el agua otra vez y dejamos los cubos de cuajo en la olla Con cuidado vamos sacando los cubos de cuajo con un colador, y le damos la forma en el molde. Después de estar en el molde bien ubicados, los prensamos; volte?ndolos varias veces y durante aproximadamente unas dos horas Volcamos el queso en una mezcla de agua y sal (salmuera) por un tiempo de tres o cuatro días, hasta que están listos para comer.\nUtilizaci?n del cuajo natural\nEl cuajo se agrega a la leche caliente en un proporci?n de 40 litros de leche para 1 litro de cuajo (preparado), col?ndolo y luego con las manos limpias, batimos la cuajada entre 20 a 30 minutos se escurre y se corta en pedazos. Se bate, la cuajada agregando sal poco a poco, probando para que no sea muy salada. Se coloca la cuajada en un molde (con huecos), mejor de madera, que tiene un trapo de algod?n limpio, se coloca la tapa y un peso (prensa), dejar por 24 horas, al final de este tiempo se saca y tenemos un queso fresco.\nMensaje por Cracky » 13 Abr 2008 18:07\nGracias Rosa! Ya se que son necesarios muchos litros, pero solo quiero probar, no quiero traerme una garrafa de 5 litros y luego tener que tirarlo todo por haberlo estropeado.\nMi abuela hizo queso de cabra toda la vida y por eso lo se, un quesito de nada llevaba 5 litros de leche, pero ella siempre me dijo que los de vaca no se hacían igual, no se porque...\nMensaje por Emeka » 13 Abr 2008 20:19\nAyyyyy , yo quiero un vaso de esa leche, bien fresquita, con sus trocitos de nata\nMensaje por fumarola33 » 13 Abr 2008 20:57\nLa nata de esa leche es riquísima para hacer galletas, hay que sacársela después de hervirla e irla guardando en la nevera hasta tener la necesaria, pero luego sale unas galletas duras que están buenísimas y duran mucho tiempo. A mí de vez en cuando me da una poca mi vecina, que tiene una hermana que tiene vacas.\nMensaje por Cracky » 13 Abr 2008 21:57\nfumarola33 escribió: La nata de esa leche es riquísima para hacer galletas, hay que sacársela después de hervirla e irla guardando en la nevera hasta tener la necesaria, pero luego sale unas galletas duras que están buenísimas y duran mucho tiempo. A mí de vez en cuando me da una poca mi vecina, que tiene una hermana que tiene vacas.\nEs verdad, y unos bizcochos, ummmmm\nMi madre me tiene congelada una cuanta, cuando me la traiga me voy a hinchar a hacer galletas. Cómo las haces?\nMensaje por fumarola33 » 13 Abr 2008 22:47\nSon muy fáciles, solamente llevan la misma cantidad de nata que de azúcar y harina la que admita hasta formar una masa que no se pegue a las manos; las puedes aromatizar con ralladura de limón, canela o lo que tu quieras. Yo no les pongo nada, me gusta que sepan a la nata. Vas extendiendo la masa con un rodillo c**o de medio centúmetro de grosor y las vas cortando con cortapastas de diferentes formas. Las pones al horno a 180º, hasta que están un poco doraditas, sin pintar con huevo ni nada. Cuando están calientes están mas blanditas, pero al enfriarse se quedan duras, duras deliciosas. Un día que hice muchas a las últimas les puse almendra granulada, mezclada en la masa y tambiénles quedé muy bien.\nSe me olvidaba la masa no hace falta amasarla mucho, solamente que se integren los ingredientes, y los recortes que te quedan de cortarlas con los cortapastas los vuelves a juntar y estiras de nuevo con el rodillo.\nMensaje por Cracky » 14 Abr 2008 17:40\nfumarola33 escribió: Son muy fáciles, solamente llevan la misma cantidad de nata que de azúcar y harina la que admita hasta formar una masa que no se pegue a las manos; las puedes aromatizar con ralladura de limón, canela o lo que tu quieras. Yo no les pongo nada, me gusta que sepan a la nata. Vas extendiendo la masa con un rodillo c**o de medio centúmetro de grosor y las vas cortando con cortapastas de diferentes formas. Las pones al horno a 180º, hasta que están un poco doraditas, sin pintar con huevo ni nada. Cuando están calientes están mas blanditas, pero al enfriarse se quedan duras, duras deliciosas. Un día que hice muchas a las últimas les puse almendra granulada, mezclada en la masa y tambiénles quedé muy bien.\nEn cuanto me traiga la nata las pruebo.\nMensaje por Adamami » 14 Abr 2008 18:38\nA mi lo que me encantaria es hacer quesitos de cabra, es un recuerdo extraordinario de cuando eramos pequenas y en verano, cuando ibamos de vacaciones a una masia y tenian cabras y ovejas... y mi tia nos hacia unos quesos tan buenos, tan buenos.... y requesones... con leche de cabra, que nunca jamas he comido cosa tan buena.... los ponia a secar con unos mantelitos de puntilla y colgados en unos platitos de madera c**o si fueran hamacas.... y alli se secaban un poquito y los comiamos con ese pan de payes.... ummmmmmmmmmmmm que aun lo sueno.... y mi hermana tambien, c**o no !!!\nAsi que si te sale bien tu queso, ya lo diras y probare hacer aunque sea con leche de vaca, que aqui es muy buena...\nMe olvidaba, Evacrisa, tiene un blog "El rincon de Evacrisa" y ella tiene hecho un queso fresco, puedes mirarlo\nÚltimo mensaje por Cracky « 16 Abr 2008 18:50\npor Cracky » 12 Abr 2008 23:27 » en Thermomix y Mycook\n16 Abr 2008 18:50\nAyuda con garrapi?ada\nÚltimo mensaje por furiki « 05 Dic 2007 22:56\npor xan002 » 05 Dic 2007 20:22 » en Foro General de Cocina\n05 Dic 2007 22:56\nAYUDA: LECHE CONDENSADA= LECHE EVAPORADA\nÚltimo mensaje por silviamil « 15 Oct 2007 12:58\npor Cris_Pepa » 15 Oct 2007 12:54 » en Foro General de Cocina\nÚltimo mensaje por fanfan « 01 Sep 2008 21:29\npor andreamodas » 01 Sep 2008 20:34 » en Foro General de Cocina\nÚltimo mensaje por fanfan\n01 Sep 2008 21:29


SEGUIMOS CON IDEAS PARA CUIDARNOS? - una mami que se mima\nSEGUIMOS CON IDEAS PARA CUIDARNOS?\nEl post de hoy lo escribo después de una conversación con una paciente encantadora, una de esas pacientes con las que me iría a tomar un café para hablar de todo un poco, de lo divino y de lo humano. Como siempre, yo estaba con la consulta a tope, tenía una paciente en sala de partos con un parto complicado, y entré a ver a esta paciente dicéndole: Hola guapa, qué tal vas? Ella con su sonrisa, yo con mi prisa, y nos pusimos a hablar, me dijo: oye, Sofía, yo te vengo a ver con ganas de contarte, de comentar tu blog y me vas a “liquidar” en un “pim pam”? Y pensé, pues claro que no. Tienes toda la razón, eres un encanto, siempre sonriendo, y te mereces todo el tiempo del mundo. Llamada a Sala de Partos para decir que me retrasaría un poco y nos pusimos a charlar. Ella tiene una peque de 8 años, es una mujer positiva, amable, buena y me dijo: me encanta tu blog, pero echo en falta algún post sobre ideas de cómo cuidarnos, hace tiempo que no escribes al respecto. Me gustan tus trucos, me gusta que escribas sobre eso, pues no todas somos jóvenes y estupendas, no todas estamos embarazadas o recién paridas. Muchas estamos a punto de llegar a la menopausia y lo que queremos es llegar lo mejor posible, sentirnos bien en nuestro cuerpo. Así que sí, el post de hoy va por ella. Gracias por leerme, gracias por inspirarme!\nComo siempre, para cuidar nuestro cuerpo, cuatro ideas básicas: no sal, no azúcar, beber mucha agua y hacer deporte.\nSi además le añadimos algún que otro truquillo, mejor que mejor. Os cuento alguno de los que he incorporado últimamente, ok?\nCocinar el pescado al “papillote”, es decir: envuelto en papel de plata y al horno! Queda espectacular, tierno, buenísimo, y es súper sano. Yo lo pongo con un poquito de aceite de oliva y alguna especie. El otro día probé ponerle un poco de curry y me salió buenísimo. Además, es súper práctico, no manchas nada de nada. También podéis poner verduritas en el paquete de papel de plata: zanahoria en tiras, calabacín, tomate…Calculad unos diez minutos aprox, y tenéis la cena lista.\nHacer las verduras al vapor: a mí me gustan muchísimo, puedes hacerlas “al dente”, algo crujientes, y al igual que con el papillote, yo las aliño con alguna especie y un poco de aceite. Cómo lo hago? En la varoma de la thermomix, súper fácil, cierto. Pero es que la cocina no es lo mío, así que cualquier idea de cocina fácil, sana y práctica, me salva la vida! También la podéis hacer con una especie de “colador” que se adapta a las ollas, ponéis agua a hervir en una olla, las verduras troceadas en esta especie de colador y listos. Os dejo con una foto de la cena del otro día: merluza al papillote con un toque de curry y brócoli al vapor, espectacular!!!\nMerienda o postre “healthy” para los peques: manzana troceada con palitos de zanahoria, a los míos les encanta. Yo les pongo un bol en la mesa y ellos van picando mientras hablamos de nuestras cosas, manera fácil de que coman fruta y al mismo tiempo de que me cuenten cosas, jajajaja!\nY también os he contado en posts anteriores que cada mañana en casa desayunamos con un zumo de naranja natural, al que yo le añado una cucharada de semillas de chía. Pues bien, desde hace poco más de un mes nuestro zumo es de las naranjas que nos envían desde Taronges Nostres , una empresa familiar de las tierras del Ebro. Te envían las naranjas, mandarinas o limones al día siguiente de haberlos cogido del árbol.\nNo utilizan productos químicos ni cámaras frigoríficas y son súper amables. Haces el pedido a través de la web, packs de 5 o 10kg, como prefieras, y además puedes hacerte “suscriptor” y recibir un pedido semanal o quincenal. Los envíos siempre han funcionado perfecto, te envían un whatsapp el día del envío con el número de pedido, las formas de pago son muy prácticas y además, te van haciendo sugerencias de producto en función de la temporada: ahora, por ejemplo, las naranjas Navelate son las que más dulces salen! En fin, empresa familiar pero muy digital, productos naturales e internet, gran fusión para una fan del mundo digital como yo!\nGuillem, su fundador, es exalumno del MIB de ISDI, y eso se nota en cómo está gestionando de bien su negocio! (ojalá yo aprenda tanto como él de esto del mundo digital con el máster que estoy haciendo, y lo veáis reflejado en el blog, que intentaré ir mejorando poco a poco 😉 )\nUna cosa que he decidido hace menos de una semana: a partir de ahora, los ascensores para otros! Me explico: voy a subir siempre que pueda por las escaleras, así que espero subir muuuuchas escaleras. En la clínica, en casa, cuando vaya a casa de alguien…si no voy acompañada de los peques o cargada con mil bolsas, a partir de ahora, a subir a pie!\nY por qué? Pues porque con esto del trail running he visto que lo de correr en las subidas por la montaña se me da fatal, pero muy mal. Lo de correr por senderos planos o cuesta abajo me parece divertidísimo, me encanta, en serio, pero cuando veo una subida me entran todos los males. Hablando con gente que domina en serio esto del trail, me han comentado que no me desespere, que a casi nadie le gustan las subidas, que muchas veces se hacen andando, y que un buen truco para fortalecer cuádriceps y ganar fondo para luego cuando estás en la montaña es subir escaleras. Así que nada, si me lo recomiendan estos cracks, yo me lo creo, y eso: a subir andando para fortalecer piernas. Ya os contaré si me da resultado, jajajaja!!!\nOtro de los trucos para cuidar el cuerpo: tomar ampollas de vitamina D en invierno. La vitamina D es básica para ayudarnos a fijar el calcio a los huesos, y la podemos ingerir con alimentos como la leche o el huevo.\nOtra de las principales fuentes de adquisición de dicha vitamina es la luz solar, así que en los meses de invierno es probable que tengamos un déficit de vitamina D. Solución? Además de seguir con una alimentación sana y variada, tomar una ampolla de vitamina D cada 15 días los meses en los que la exposición solar es menor. Yo lo hago desde el mes de Noviembre, porque creo que prevenir es curar, así que por si acaso….Además, la vitamina D tiene también un papel importante en la función cognitiva y en la memoria, y yo quiero llegar a viejita con la memoria lo más conservada posible y los huesos fuertes!\nY por último, para acabar el post, os voy a contar uno de mis últimos trucos para cuidar mi mente: rodearme de gente que me sume, no que me reste. Es decir, quiero estar con gente que quiera estar conmigo, que me haga sentir bien y que empatice con mi situación. No quiero gente que me haga sentir menos, no quiero gente que me haga sufrir, no quiero gente que me ponga de mal humor. Si no suman en mi vida, no valen la pena. Y sabéis qué? Que tengo la suerte de contar con muchísima gente que suma, que me hace reír, que me hace disfrutar, que me ayuda en mis momentos de bajón, que me escuchan y me aconsejan. Las relaciones personales no siempre son perfectas, pero una vez asumido este hecho, como mínimo hemos de esperar que nos sumen, que nos aporten cosas positivas. Soy afortunada de tener los amigos que tengo, de trabajar con la gente con la que trabajo y sobretodo de tener la familia que tengo!\nSI TU FELICIDAD DEPENDE DE LO QUE HAGAN LOS DEMÁS, SUPONGO QUE ESTARÁS EN APRIETOS. R. Bach\naguaamigasdeportedieta sanaescalerasfamiliapapillotevaporverdurasvitamina Dzumo de naranja\nAnteriores Next post: PLANES MOLONES CON PEQUES: INVIERNO!\nNuevos Previous post: HIPERTENSIÓN Y EMBARAZO: DEBO PREOCUPARME?\nHola Sofía, llevo tiempo queriéndote escribir de nuevo pero acabo ko despues de llevar a los peques a la cama…\nLeo todos tus post y voy tomando nota de los consejillos e ideas que nos das para los peques y para mimarnos nosotras como el gran masaje de natura bisse, algun día me daré un caprichazo!jjjj\nSiguiendo tus ideas culinarias…?hoy he hecho para cenar verduras (calabacín, zanahoria, tomate) con salmon al papillote, ha quedado buenísimo y sorprendentemente mi hija Laia de 4años le han encantado las verduritas crujientes, me decía: mami m’encanta molt moltíssim…! Por cierto, acabo de hacer un pedido en taronges nostres, ya tengo ganas de probar esas naranjas dulces navelate!\nCada vez más intento cocinar al vapor, horno o plancha, es mas saludable! He descubierto una nutricionista que es una crack se llama Carla Zaplana, quizá ya la conozcas, ha sacado dos libros, uno de superfoods y otro de zumos verdes, salen buenísimos! Es muy healthy y hace programas rollo detox…tiene canal youtube con recetas, ademas una pequeña sección con trucos de belleza natural, son una pasada, se nota mejoría de textura y luminosidad en la piel.\nUna última cosa…sabes de algun centro de yoga que esté bien? La fisio de dexeus me ha recomendado yoga si quiero hacer algun ejercicio ademas de los hipopresivos porque tengo diastasi de mi último parto hace un año. Miré la sala magali que comentaste pero son ejercicios muy cañeros y de impacto. Con lo que a mi me gustaba hacer bodycombat, spinning, ahora res de res!\nBueno ya no me enrollo más! No está mal después de estar tanto tiempo sin escribir!\nUn abrazo grande y gracias por haber creado este blog!\n03/03/2016 a las 10:45 pm\nOye, yo feliz de que me escribas comentarios como éste…así que si vas muy liada pero tienes poco tiempo para escribir, no te preocupes, con el comentario de hoy estás «perdonada» hasta dentro de un par de meses, jajajaja.\nPor partes: masaje, regalazo para el cuerpo y para la mente, a la que puedas escaparte, hazte uno, en serio, planazo!\nLo de las naranjas, ya verás lo encantadores que son y lo eficientes con la entrega, creo que te va a encantar, en serio! Y como siempre, yo voy a lo práctico y que me permita ahorrar tiempo, con ellos lo logro, en serio.\nLa nutricionista que me comentas, no la conozco, pero la busco en google y me meto en su canal de youtube seguro, gracias por el consejo. Y lo de cocinar al papillote y al vapor, a que es genial? Que gracia que a tu hija le haya gustado la verdura así!\nY lo de los centros de yoga, conozco dos: Corporal, en la calle Sant Elies 29 (931057056) y Zentro Urban Yoga (Aribau 226, 646226748).\nEspero haberte ayudado, y anímate a la Magali, ya verás, es súper desestresante.\nGracias Sofía por tus comentarios, consejos, y tus palabras. Para mí eres como los reyes magos, solo te veo una vez al año, pero me hace mucha ilusión . Tú me ayudaste a tener el mejor regalo que me a dado la vida … Mi hija Mireia . Solo estar cinco minutos contigo en la consulta me contagias de ilusión , alegría y energía positiva . Salgo con las pilas cargadas, y con muchas ganas de volver a verte. Eres una gran profesional y mejor persona.\nM. Angeles. ( una forofa de tu blog)\n09/03/2016 a las 9:36 pm\nHola MºÁngeles, qué ilusión leer comentarios como el tuyo. Pacientes como tú sois las que me impulsáis a seguir con el proyecto del blog, en serio.\nQué feliz me pone leer que sigo siendo alguien «importante» en tu vida y que venir a verme a la consulta te gusta!\n19/03/2016 a las 3:48 pm\nSofía me encanta tu blog, siempre que tengo un ratito le echo un ojo porque cada post me aporta nuevas ideas y me identifico mucho con todo lo que escribes! Eres una de esas personas que solo suma!\nEn nada vuelvo al mundo laboral después de haber disfrutado un año y 3 meses de mi hija y estoy triste, pero a la vez contenta de la suerte que he tenido!veo como amortizas tu tiempo y me sorprende la forma con la que disfrutas cada cosa que haces! Creo que cuanto más hacemos mas disfrutamos del tiempo libre y del tiempo para disfrutar con la gente que queremos! Lo que mas me asusta ahora es todo lo que voy a echar de menos a la pequeña y que ella sufra con mi ausencia, me encantaría leer un post de la vuelta a la realidad después de la dedicación exclusiva a nuestros hijos, de como adaptarnos, como sumir el cambio y como encontrar tiempo para seguir una vida activa y deportiva llegando a las 7 a casa!\nMe encanta el deporte y estoy dandole vueltas de como haré ahora para continuar mis rutinas, si me apetecerá y si encontraré un hueco para ellas, ya que ahora en lo único que pienso es que cuando llegue a casa voy a querer estar con Daniela y mi marido todo el tiempo!\nLo siento por el rollo y gracias por escribir!\nHasta pronto y un abrazo enorme!\nPrimero de todo, muchísimas gracias por tus palabras!\nY luego, anotado queda: haré un post sobre el tema que me dices, claro que sí.\nConsejo rápido? A partir de ahora disfruta de la calidad del tiempo que pases con la peque, es decir: estarás menos tiempo, pero éste ha de ser de calidad. En serio, yo hay días que he trabajado 12h y antes de subir a casa me voy 30 minutos al gym. Claro que me muero de ganas de ver a los peques, pero sé que si subo recién del trabajo, con los problemas aún en la cabeza, agobiada, estaré con ellos un rato más, sí, pero de mal humor seguramente. Voy al gym, desconecto del día y subo a casa dispuesta a comérmelos a besos, contarles su cuento y meterlos en la cama. No sé si te ayuda el consejo….prometo elaborar un poco más el tema en un post, ok?\nBesos y suerte en tu nueva etapa, ya verás que te traerá cosas buenas seguro!\n04/07/2016 a las 10:56 am\nHola buenos días Sofía, en alguna ocasión te he preguntado dudas, y vuelvo a hacerlo porque siempres me gustan tus respuestas y siempre me tranquilizas. Te hago aquí la consulta porque he buscado y no sé exactamente donde escribirlo.\nMi consulta es que tengo un bebé de 8 meses y le doy el pecho. Tengo 39 años, y me hice en su momento dos mamografías de las que te hacen de rutina, y todo estaba bien, tenía un pequeño fibroadenoma, que no sé si se habrá reabsorbido, y me dijeron que todo estaba bien, y que estuviera tranquila, en mi familia además no ha habido ningún caso, gracias a Dios, y la última fué hace un año y medio, justo antes del embarazo, bien.\nPues dí a luz en Octubre, que era cuando cumplía un año para hacer la nuevo mamografía de turno y claro en esos momento no pude hacérmela, y estos meses he barajado hacérmela porque soy muy hipocondríaca y por la lactancia me ha dicho mi gine que me espere, de hecho que me espere a que hayan pasado dos meses después de dejar de dar el pecho porque no se ve correctamente.\nY me empiezo a comer la cabeza si debo o no hacérmela igualmente, aunque si no me hace el volante mi gine tampoco puedo hacermela.\nY que una eco tampoco porque no sirve como cribado, me dijo.\nTotal, que yo claro, si me tiro dos años con el pecho, cuántos años se convierte esto de espera?\nY empiezo a pensar, que en un año y medio ha podido salirme cualquier cosa y ya me trastorno yo sola en un bucle infinito.\nEncima le pregunté a la ecografista hace poco, porque llamé para pedir cita en un momento de ataque de miedo que me dio y me dijo que la lactancia materna no protege para nada de estas cosas, que es falso, que sólo protege levemente a las chicas menores de 25 años y siempre que hayan dado el pecho dos años, que a las mayores de 25 no nos protege de nada la lactancia materna porque ya somos muy mayores.\nY ahí ya sí que me quedé flipando. Además me empezó a decir que todas las mujeres debemos ir al año, que si no puede salirnos algo y no se ve a tiempo y no sé qué y no sé cual, y claro, nos meten el corazón en un puño, porque yo hace un año y medio de la última…\nEn fin… Nos vuelven locas, esto es angustioso de verdad.\nHe leído mucho de Carlos González, me gusta leerle porque dice cosas muy lógicas y coherentes. Él precisamente dice que la lactancia materna protege de estas historias activamente y que es lo mejor que puedo hacer por mi bebé y por mi, y que es lo que habría que fomentar, (La doctora de la clinica de radioimagen me dijo que esto es falso, pero bueno, me dejó alucinada)\nCuando aconsejáis esperar a acabar la lactancia, que es porque no se ve correctamente? están más hinchadas o con típicos bultitos por la leche y puede equivocar los resultados? es por eso?\nPorque CG dice que no contamina la leche la radiación de la prueba, aunque hay profesionales que dicen que nada de radiación mientras se da el pecho. No sé. Lo pregunto por saber. Y sobre todo a ver si me puedes orientar un poco Sofía.\n07/07/2016 a las 10:23 am\nA ver…primero de todo: tranquila, en serio!\nDesde luego lo mejor de lo mejor es que le des lactancia materna a tu hijo, eso de entrada. Lo de si la lactancia materna protege o no contra el riesgo de cáncer de mama, estudios científicos dicen que sí, pero es cierto que es lactancia mantenida durante bastante tiempo. Lo que dices que te comentó la radióloga, no le des mayor importancia.\nPor otro lado, pruebas de imagen: es cierto que durante la lactancia materna no solemos indicar pruebas de imagen, porque la glándula mamaria está hipertrofiada, los conductos dilatados, hay leche, etc…y eso dificulta en la interpretación de las imágenes. Ahora bien, es cierto que por hacerte una malograría durante la lactancia no vas a «contaminar» la leche, la reticencia de los radiólogos a hacerla no es por eso, es porque las imágenes son difíciles de interpretar. Y las ecografías? es verdad que aún no están incluidas como pruebas de screening de cáncer de mama, pero cada vez estamos haciendo más ecografías con muy buenos resultados diagnósticos. De hecho, por debajo de los 40 se recomienda una ecografía como primera elección. Y se puede hacer dando el pecho? Lo mismo, peligro ninguno, pero dificultad para interpretar las imágenes.\nConclusión: si estás muy angustiada y no lo vas a poder llevar, hazte una ecografía de mama y si hubiese algo muy evidente obviamente se vería.\n10/07/2016 a las 11:58 am\nMuchas gracias por la información Sofía y por tranquilizarme, fuí a la matrona de la ss y me estuvo palpando ella porque yo me creo que toco de todo, y me dijo que no tengo nada de nada que esté tranquila, y que si hubiera un bulto por que se me harían pruebas, pero que en la ss social hasta los 45 o 50 no se manda la primera, y que yo con menos de 40 ya tengo dos, que esté tranquila y siga con la lactancia y posponga todo esto. Que según me decía las revisiones está bien hacerlas pero con lógica y sentido común, que se pasan ciertamente con tanta prueba muchas veces sin sentido y a edades demasiado tempranas sin haber si quiera casos en la familia. Y que es cada dos años, no todos los años.\nEn fin, algo más tranquila me quedé, así que de momento lo he pospuesto, porque me generaba mucha ansiedad hasta pensar en ir a hacérmela, qué mal lo paso con estas cosas al ser hipocondríaca.\nMuchas ganas por la info, mi intención es darle el pecho más de un año y me gustaría, quizá, tener otro bebé, con lo cual me angustiaba que tampoco entonces pordría hacerme estas pruebas, así que bueno, me lo tomaré con calma. Yo es que con 39 o 40 años me veo ya mayor jejeje\nPues Vanessa, me alegro de que después de mi respuesta y la visita a la matrona te hayas quedado más tranquila, en serio. Disfruta de tu lactancia y de tu bebé! Cualquier cosa que necesites, ya sabes cómo localizarme.