Seminario: “Mejora del Muladhara”. – Nirmala Vidya Amruta\n← Anterior Entrada anterior: Seminario, Mahamaya Shakti (por la mañana)\nSiguiente → Entrada siguiente: Seminario: “Charla antes del Puja del día de la Madre, sobre los niños”.\nSeminario: “Mejora del Muladhara”.\nPosted on Sábado, abril 20th, 1985 Miércoles, mayo 30th, 2018 Deja un comentario\nEtiquetasTalk to Sahaja YogisEtiquetasMooladharaEtiquetasEnglishEtiquetasAudioEtiquetasVideo DP-RAWEtiquetas PDF\nEntonces así es cómo Mahamaya juega. Se había planeado todo, se habían hecho todos los preparativos, y el sari se había perdido, así que vinieron y me dijeron que el sari había desaparecido. ¿Ahora qué hacemos? “No podemos hacerte el Puja sin el sari”, según ellos. Así que dije: “Está bien, vamos a esperar, si llega a tiempo lo haremos, sino lo haremos más tarde.”\nPero Yo estaba menos perturbada, menos molesta, porque no tengo una concepción mental. Si tenéis una concepción mental, “oh, lo habíamos programado todo, preparado todo, hemos hecho esto, y ahora ha salido mal”, no importa, nada ha salido mal, pero eso es lo que no podemos hacer, porque hoy me habéis preguntado qué es Mahamaya. Es esto.\nDebéis aprender a aceptar cualquier cosa que os encontréis en el camino, este es uno de los puntos donde os sentís frustrados, enfadados, decepcionados, estropeáis el gozo. Por un lado es porque hacéis proyecciones mentales, calculamos algo mentalmente, “esto tiene que ser así”. Y de algún modo es un tipo de ego sutil, porque pensé, “esto es lo que está destinado”. De acuerdo, lo haremos mañana ¿cuál es el problema? En cualquier caso le dije al Señor Srivastava que volvería sobre las dos en punto. Él dijo, “¿por qué no por la mañana?”, “no creo que sea viable”. Así es cómo os convertís en avyagra -vyagra significa persona que se preocupa-, “aquel que no se preocupa”.\nDe modo que nos preocupamos por dos cosas. Primero nos preocupamos por ¿qué pasará en el futuro? El futuro no existe. Si proyectáis en vuestra mente que algo debería suceder en el futuro, entonces os decepcionáis. Eso por un lado, pero si no habéis construido ninguna imagen mental, veréis lo que entra en escena, veréis cualquier cosa que aparezca. Entonces no os preocupáis, porque estáis ansiosos por ver qué es lo que va a pasar. Esta es una cosa por la que os sentís heridos, os preocupáis.\nEn segundo lugar, os preocupáis cuando habéis construido un mito, una imagen de que “oh, íbamos a tener el Puja y ahora no lo vamos a tener”, entonces os decepcionáis. ¿Qué diferencia hay? Entonces no podéis disfrutar de mi charla hoy, ni del Puja mañana, porque hoy creíais que iba a ser el Puja. Todos nos hemos puesto muy elegantes, muy guapos, empleamos mucho tiempo para estar listos para el Puja. Vale, lo haremos mañana ¿qué importancia tiene? Nos hemos arreglado muy bien, estábamos preparados para el Puja, estábamos sentados aquí para el Puja, y ahora ¿qué ha pasado? No llevaba Mi sari para el Puja en absoluto. Sabía que esto iba a pasar. Así que está muy bien veros así. Porque normalmente en el Puja no os veo vestidos así, estoy muy ocupada conmigo Misma, ahora puedo veros bien vestidos, y me siento muy feliz por esto.\nTodas estas cosas mentales son responsables de frustrarnos, como cuando estaba hablando del dinero, pasa lo mismo. Cuando la gente viene a India guardan un montón de dinero para comprar cosas. Veréis, a veces van cargados como los que vosotros llamáis comerciantes. En las aduanas son muy amables, quiero decir que los sahaja yoguis tienen paso libre, tanto si es en India, como en Inglaterra, o en cualquier parte. Y entonces tienen una imagen mental “compraremos esto, mira cuánto nos hemos gastado”. Y si tienen que gastar algo más se molestan, porque no habían decido gastar tanto, y puede que tengan que gastar más. Así también veis cómo trabaja Mahamaya, esto os ha pasado a todos, van y compran algo.\nOs contaré que una vez Gavin compró una imagen, no sé cuánto pagó, creo que 500 rupias, no, ¿cuánto pagaste? Alrededor de 4000, no sé, ¿cuántas libras pagaste? [Gavin: “Cuarenta libras”] Pagó cuarenta libras por esa cosa. Yo no hubiera pagado ni cinco libras por eso, y le dije: “¿qué es esto? ¿cómo lo compraste?” “Oh, es muy bonito Madre, lo compramos en Agra”. Dije: “Viene de Nepal, y lo habéis comprado en Agra”, creo que es muy caro, tremendo derroche. Pero lo peor era que las vibraciones eran malísimas. Pensaban que habían comprado algo maravilloso y las vibraciones eran muy malas, lo noté. Entonces dijo: “De acuerdo Madre lo guardaré en Tu casa y mejorarás las vibraciones”. Lo intenté. Esto no funcionaría. Le dije: “Gavin ¿y ahora qué? húndelo en el Támesis, no sé.” Y entonces afortunadamente lo que pasó fue que Sir C.P. dijo: “Tengo que llevar algún regalo de Buddha a Japón”. Le dije: “Estos exhibidores japoneses no valen para nada, ningún bhut va a molestarlos”. Así que dijo: “¿Puedo comprar algo?” Le dije: “No es fácil conseguir cosas de Buddha aquí”. “Pero tengo Avlokhiteswara, ¿te gustaría llevarlo?”. Él dijo: “¿Qué precio tiene?” Le dije: “Cuarenta libras”. Y él dijo: “Está bien, está bien, lo llevaré”. Y lo compró por cuarenta libras. Dije: “De acuerdo, dáselo a ese seguidor japonés”. Era una persona muy molesta. Dije: “Es bueno para él”. Y lo descubrí, ¿veis? porque yo sabía que tendría algún propósito en alguna parte.\nDe este modo nuestras imágenes mentales son tan rígidas que no hay flexibilidad en nuestro entendimiento, y si empezáis hacerlo flexible … Cuando Gavin fue a India estaba en un estado muy inicial, muy inicial, ahora él es diferente. Así que si os volvéis flexibles, entonces lo que pasa es que veis el gozo en esto, veis cómo las cosas se ajustan. Pero si es rígido, entonces os bloqueáis en vuestra propia rigidez, y nunca podéis gozar, porque no hay movimiento para el poder de Mahamaya, y así es cómo os sentís frustrados.\nVeréis, todo esto es vuestra propia creación, la proyección mental es vuestra propia creación, y también la destrucción es vuestra creación, nadie es responsable de eso, vosotros sois responsables. Pero quien hace esto es Mahamaya: “Sankalpa vikalpa karo”. Decidís algo, decís: “Hoy iré a Birminghan”, “tengo que ir a Birminghan”, “no puedo ir a meditar, tengo que ir”. Después de un tiempo os daréis cuenta de que es imposible hacer cualquier cosa excepto lo que es necesario para Sahaja Yoga, porque dondequiera que intentéis hacer algo, descubriréis que os frustrará, os decepcionará. Si no, os hará daros cuenta de qué es importante, qué habéis perdido.\nAlgunas veces os perdéis en el camino, pensáis: “Oh Dios, hemos perdido el camino, ¿qué hacemos? ¿ahora dónde vamos?” Si Yo fuera tú, diría: “Vale, nos hemos perdido. Debemos encontrar algo más.” Y allí encontráis algo que habías estado buscado unos días, y justo veis que está allí, así que si confiáis en la cualidad dadora de Gozo de vuestro Espíritu, y que no vais a perder esa cualidad del Espíritu bajo ningún concepto, entonces actúa como una guía, y entendéis la flexibilidad de todas estas cosas mundanas, cosas transitorias. Todas se pueden cambiar, los únicos que no pueden cambiar sois vosotros, porque sois el Espíritu.\nHoy os quería hablar del Muladhara, que es un tema muy importante. Creo que he hablado de esto muchas veces, pero en occidente debo decirlo por nuestras actitudes erróneas y por la aceptación de proyecciones mentales equivocadas de otras personas que son muy dominantes. Hemos dañado gravemente nuestro Muladhara.\nA pesar de que la Kundalini se ha elevado con las debilidades que tenía el Muladhara y se ha sostenido por sí misma, debemos saber, debemos saber que en cualquier momento podemos caer en la trampa, por las diferentes bifurcaciones que hemos creado con anterioridad. Es un tema muy serio, el chacra Muladhara ha sido seriamente dañado y hemos creado caminos por los que nuestra atención se puede ir si no tenemos mucho cuidado.\nSupongamos que alguien es deshonesto, tacaño, o con orientación al dinero, que es muy basto y lo podéis ver claramente. Cuando os observáis a vosotros mismos, os sorprendéis, “¿cómo he podido decir algo así? ¿cómo he podido hacer tal cosa?” Pero cuando esto viene del sinsentido del canal izquierdo, pecados en contra de la Madre, se actúa secretamente, es solamente entre tú y tú mismo. Nadie sabe lo que pasa en vuestra mente, excepto vosotros. Nadie sabe lo que vais hacer en el siguiente momento, en vuestra privacidad, cuando estáis solos. Nadie puede ver dentro de vosotros, excepto vuestra Madre.\nTambién, siento sólo vuestros Muladharas. Para seros franca éste es un centro que encuentro difícil sentir en Mí misma. La razón es que tengo un Muladhara muy muy fuerte. Yo diría que no es muy sensible, no se perturba. La atención de Mi Muladhara no va hacia otro Muladhara, retrocede, y esta acción se repite todo el tiempo, a menos que esté hecho una ruina. Quiero decir, si la persona está muy cerca de Mí, entonces siento el Muladhara muy fuertemente. Supongamos que me dais algo que ha sido usado por vosotros. Inmediatamente puedo sentirlo. Así que la corrección del Muladhara depende completamente de vosotros, y sin un Muladhara fuerte, no podéis ascender alto, hagáis lo que hagáis.\nAhora, la gente de India que han respetado sus Muladharas, tienen muchos métodos y formas para elevar el poder del Muladhara, pero esto no funcionará con los occidentales porque lo tienen muy dañado. Está destrozado y no funciona en el lado físico del Muladhara, sino en la parte emocional que llamamos Mana, el lado izquierdo. De modo que, aunque no habléis de esa manera vuestra mente está aún en ese ámbito, y aún seguís pensando sobre eso, incluso mentalmente estáis ahí, o veis esas cosas, queréis ver ese tipo de cosas, queréis gozar con ese tipo de cosas. Esa atracción oculta está todavía ahí, y vuestro Muladhara no puede fortalecerse.\nTenemos que darnos cuenta de que estoy hablado con personas occidentales. No le diría lo mismo a gente de India. Así que ahora tenemos que trabajar más duro, estar alerta para tratar con nosotros mismos. Es más una actividad mental, con “mental” quiero decir el lado emocional. Tenéis que observar vuestra mente. En inglés “mente” es una palabra muy rara, es mejor Mana, a través del cual proveemos nuestro lado emocional, nuestros deseos. ¿A dónde van? ¿A dónde va el movimiento de nuestra mente? ¿Qué está haciendo? Tenéis que enfrentaros a vuestra mente, a vuestros deseos, enfrentaros a ellos y ver por vosotros mismos qué está pasando. Vosotros sois los que tenéis que decidir, nadie os va a corregir en este aspecto.\nSé que me habéis estado confesando cosas, para ser honesta nunca leo vuestras cartas, cualquier carta que me mandéis, no la leería, cualquier confesión que me hayáis hecho. Quemo todas las cartas, no tengo ni idea de lo que hicisteis, ni quiero saberlo, esa no es Mi preocupación. Mi preocupación es que ahora no caigáis en las mismas ideas, al mismo nivel o a cualquier nivel, sea el que sea.\nEs en consciencia sin pensamientos cómo podemos combatir los pensamientos que vienen a vosotros desde un Muladhara en mal estado. Algunos de vosotros podéis tener bhuts en vuestros Muladharas, y tenemos algunos tratamientos físicos para ese tipo de bhuts, que le diré a Gavin y se los podéis preguntar. Pero no siempre podéis decir eso: “Es el bhut, yo estoy bien. Estoy lejos del bhut”, no lo estáis. Cuando decís: “Tengo un bhut”, significa que estáis apoyando al bhut. Ved a las personas como un Sakshi, lo cual significa que las veáis sin ninguna reacción, que es lo que mata el gozo.\nVosotros podéis sentir vuestro Muladharas muy bien, podéis sentirlo en la punta de vuestros dedos, y estar alerta de esto. Si queréis ser buenos con vosotros mismos, sabed que tenéis que desviar vuestra atención hacia una vida sana en el matrimonio. Pero la atención tampoco debería estar demasiado en esto, porque lo que he aprendido ahora es que la gente occidental ha ideado métodos de transferir su atención de una persona a otra. Han hecho acrobacias mentales de diferentes tipos para destruir vuestra atención pura. No juguéis con eso.\nTodavía hay muchas cosas con las que expresamos que todavía estamos bajo la trampa de un mal Muladhara. La forma en que os vestís, la forma en que andáis, la forma en que os sentáis, la forma en que habláis, la forma en que os comportáis para impresionar a otras personas. Deberíais impresionarme por vuestro nivel en Sahaja Yoga, lo único que debería realmente impresionarme es la altura espiritual que habéis alcanzado. Podéis hacerlo, no es difícil. Si la Kundalini puede subir con unos Muladharas en tan mal estado, estoy segura de que podéis curar vuestros Muladharas completamente.\nPero ante todo, lo primero es fortalecer el Muladhara, por lo que creo que todos tenéis que hacer algún tipo de tapasya. Por eso algunas veces digo que la gente occidental debería comer menos carne, especialmente carnes rojas y terneras, y caballos, perros y no sé que más cosas coméis. Comed más comida vegetariana, no digo vegetarianismo, entended eso. Comed más cosas que no os den mucho calor en el cuerpo. Incluso el pescado da calor. Por lo tanto llevad una vida por el camino asceta, pero no comáis esa horrible comida “saludable”. No puedo tolerarla, os lo digo, no está hecha para los seres humanos, sino para los animales, creo, os revuelve el estómago completamente, es horrible. Una vez comí de “La Tienda del País” y dije “he tenido suficiente”. “Tienda del país”, todo el país fue a Mi estómago. Así que para vosotros, aquellos que sufren del Muladhara deben saber que la comida afecta a los poderes del Muladhara.\nSi tenéis que curarlo, lo primero debéis calmarlo, está sobre-excitado, sobre-excitado. Cualquier hombre que tocáis, cualquier mujer que tocáis, cualquier mujer a la que miráis… No lo entiendo, es peor que los monos, horrible. Tenéis que calmarlo, refrescarlo, para que Ganesha derrame Sus bendiciones sobre nuestro Muladhara. No hay gracia.\nPero esto no es algo tan externo como decir: “Debéis respetaros a vosotros mismos”. No funciona con esas palabras, lo sé. Os tenéis que sentar, meditar y tratar de calmarlo. Hablaré con Gavin, y le contaré qué cosas podéis hacer al respecto, porque no os las puedo decir así abiertamente, aún así son cosas físicas. Mentalmente debéis estar alerta, para ver a dónde va la mente, hacia cosas sucias. ¿Por qué siempre va en busca de esa sensación? Observad a los pájaros, a las flores, observad la naturaleza, observad a la gente hermosa, sólo observad.\nOtra cosa horrible de occidente es que las mujeres expongan sus cuerpos para excitar a los hombres. Creo que los hombres hacen lo mismo. Siempre tratan de excitarse unos a otros y viven en una excitación estúpida. Tenéis que exponer cosas bonitas, como las flores, adornos bonitos, ¿de acuerdo? ¡Pero vosotros no sois cosas! Es vuestra propiedad privada. No ponéis todo vuestro oro en la calle, ¿verdad? Intentadlo alguna vez. Os molestaría que la gente desvalijara vuestro oro, pero no os importa que saqueen vuestra castidad. Todo el mundo mirándoos con ojos sucios. ¿No os sentís insultados? Porque el ego es una cosa sucia, no le importa, se siente feliz de que la gente le mire. Os están desvalijando. Os están robando vuestra castidad.\nPero los sahaja yoguis no son así. Aún así debo deciros que tenéis que purificar vuestros corazones, limpiad vuestras mentes, limpiaros de todo eso. Las mentes están situadas de una manera muy extraña, y es por eso que hay esas grandes complicaciones en los cerebros de la gente. Están muy confusos, la gente está muy confusa porque no hay sabiduría en este estilo de vida, os convertís en personas orientadas al sexo y debería ser todo lo contrario.\nSi estáis orientados al dinero, queréis conservar el dinero. Si estáis orientados a las posesiones, queréis conservarlas, si conseguís una pieza antigua, queréis conservarla. Y ¿por qué no esta propiedad en vuestro interior que es la más elevada de todas para ser preservada, para ser adornada, para ser adorada?\nEstoy muy preocupada con esto, porque secretamente las personas están cayendo en estas cosas. Y algunas veces son hipócritas, no les importa ser hipócritas en esto. Son sahaja yoguis, vale, pero sobre este asunto creen que pueden hacer lo que quieran y a veces algunos dicen: “Madre dijo que es correcto”. ¡Nunca dije eso! No puedo transigir en esto. Debéis tener una actitud casta hacia vosotros mismos, hacia vuestra vida, hacia vuestro ser, hacia vuestra personalidad. Sois santos, y si un santo no tiene un buen carácter -lo que llamo el carácter, la esencia del carácter-, no es un santo. Esta pureza debe ser conservada, no se puede transigir en esto, no podéis golpear las raíces de todo. Si esto funciona de un modo colectivo, entonces nadie se engaña a sí mismo, nadie hace trampa, y ponéis vuestra mente en el camino correcto del ascenso. Pensad en el ascenso, cómo vais a elevaros, pensad en los momentos en los que habéis sentido gozo, pensad en el día que Me conocisteis por primera vez, pensad en otras cosas hermosas y santas, vuestra mente puede ser purificada. Y si en algún momento os viene algún otro pensamiento, tenéis que decir: “Esto no, esto no, esto no”. Es más mental que físico, os lo digo. Sé que es difícil, pero si podéis obtener vuestra Realización ¿por qué esto no?\nTodos tenéis que entender que en esto no se puede transigir. Y llegará un día en que si seguís con eso, seréis expulsados completamente como es expulsado cualquier otro demonio. Así que no se puede transigir en esto, confesaos a vosotros mismos, no os engañéis, no os hagáis trampas. No podéis ascender si hay cualquier cosa oculta en vuestro interior, seréis tirados abajo si tenéis esa debilidad, y os volveréis más y más débiles.\nLa única pregunta es: “¿Dónde está mi atención?” Desviadla, desviad vuestra atención. Al principio necesitaréis algo de práctica y esfuerzo, pero después será algo automático, no tendréis que esforzaros, no tendréis que preocuparos. Por el contrario, será imposible ser de otra manera. Hay tantos condicionamientos, hemos estado en manos de los condicionamientos, nos hemos arruinado a nosotros mismos. Este condicionamiento es el más sutil y el peor de todos, es imposible combatir en Sahaja Yoga a menos que individualmente toméis la responsabilidad de cuidar de esto.\nEl Muladhara es uno de los chacras más delicados y el más poderoso. Tiene muchos pliegues y muchas dimensiones. Si vuestro Muladhara no está bien, vuestra memoria fallará. Si vuestro Muladhara no está bien, para empezar vuestra sabiduría fallará. No tendréis sentido de la dirección. La locura que está aumentando en América antes de cumplir los cuarenta es porque sus Muladharas están mal. La mayoría de las enfermedades que son incurables provienen de Muladharas débiles en el aspecto físico. En el aspecto mental, la mayoría de los problemas mentales que vemos, la mayoría, diría el noventa por ciento, son debidos a Muladharas débiles. Si una persona tiene un Muladhara fuerte, un Muladhara poderoso, no tiene problemas porque como hay una fuerte sujeción aquí atrás [Madre señala el Back-Agnya]. Y cuando vuestra mente se echa a perder culpáis al cerebro, pero no es el cerebro, principalmente es el Muladhara.\nPor vuestra seguridad física y también emocional, tenéis que tener un tipo de actitud sana hacia el Muladhara. Por eso es por lo que estoy tan ansiosa de que todos os caséis. Después del matrimonio, después de unos pocos días, veréis que vuestra atención se desvía a otros problemas de la vida matrimonial. Pero esto no funciona si no sois Sahaja Yoguis, porque el sentido de la excitación se ha convertido en el principal tema de la vida moderna y sois lanzados al duro mar de todas estas acciones deliberadas de la gente: medios de comunicación, libros, ideas, todo, que crea ese horrible temperamento excitable en vosotros. Una persona así no tiene ninguna paciencia, no tiene ningún equilibrio, de hecho es hipócrita, y tiene muy mal Vishuddhi izquierdo. Muchas complicaciones aparecen con esto.\nOlvidad el pasado, lo que pasó antes de la Realización. Cualquier cosa que hayáis hecho, olvidadla, simplemente no os preocupéis. Pero recordad una cosa, que habéis dañado vuestro Muladhara, por lo tanto tenéis que cuidarlo, tenéis que calmarlo, tenéis que llevarlo a la normalidad, tenéis que hacer que sea un centro sano y equilibrado para que Shri Ganesha pueda gobernar en él.\nAl hablar de Shri Ganesha sabéis que las vibraciones se hacen demasiado para Mí.\nHablamos de inocencia, pero para despertar la inocencia en nosotros debemos estar completamente alerta, en completo estado de alerta sobre nuestras mentes, ¿qué está pensando? ¿a dónde va? ¿a dónde va el ladrón? ¿está intentando hacer trampa? ¿quiere hacer algunos trucos? Tenéis que estar alertas, muy alertas.\nHe estado pensando en hablar de esto durante mucho tiempo, pero ahora tengo que deciros una cosa, y es que seréis expuestos, esa es otra cualidad de Mahamaya. Ella os expondrá. Seréis expuestos si tratáis de hacer trucos conmigo. “Conmigo” significa vuestra Kundalini. Si intentáis hacer trampas con vuestra Kundalini seréis expuestos y os avergonzaréis de vosotros mismos. Así que por favor tened cuidado, mucho cuidado con eso, haced que vuestro Muladhara sea muy sano y poderoso.\nAsí que nuestra oración debería ser: “Que nuestro Muladhara sea sano y fuerte.” Eso es todo. Recemos.\nHay algunos ejercicios para el Muladhara. Se lo explicaré a Gavin que es el líder de Inglaterra y después él os lo contará a vosotros. Debería hacerse de palabra, no debería escribirse. Los líderes de los ashrams y otros sitios deberían venir a verle todos los meses y deberían hablar de estas cosas, porque es un secreto, no para hablarse abiertamente. Es un secreto entre vosotros y vosotros mismos, no debería escribirse en ninguna parte, no debería mencionarse, sino que debéis trabajarlo todos vosotros, de tal manera que disfrutéis de la dicha de Shri Ganesha. Diría que es más para las mujeres que para los hombres, porque los hombres sufren mucho más que las mujeres y por eso las mujeres tienen que tener mucho cuidado. Desarrollad muy buenas relaciones con vuestros hermanos. Hasta que no establezcáis realmente un carácter elevado, los hombres no pueden mejorar.\nSi habéis visto en India, a las mujeres no les gusta que nadie intente mirarlas, o tocarlas, no les gusta. Las mujeres se han matado y quedado a ellas mismas, miles de ellas, porque pensaron que otros podrían venir y tocar su cuerpo. Está tan relacionado a vuestro Atma, a vuestro Espíritu. Como si fuera el cuerpo, la inocencia es el cuerpo de vuestro Espíritu. Todas podéis ser así, porque os habéis convertido en yoguinis ahora. Antes no había yoguinis, pero sabían una cosa, el poder de su castidad. Es más para las chicas aquí, que deberían intentar generar ese sentimiento de nobleza, castidad, y santidad a su alrededor, para que los hombres las respeten y desarrollen ese sentimiento en su interior.\nQué vibraciones. Como si hubiéramos tenido un Puja.\n[Yoguini toma vibraciones del Back-Agnya y del Muladhara de Shri Mataji según se lo indica Madre]\nUno no debería sentirse deprimido o con Vishuddhi izquierdo, sino que debería enfrentarse a ello.\nCreo que todos deberíamos meditar ahora. Cerrad los ojos.\n[Yoguini mueve su mano hacia el Vishuddhi de Shri Mataji según se lo indica Madre]\nNo te sientas culpable en absoluto.\n[Yoguini mueve su mano hacia el Corazón de Shri Mataji según se lo indica Madre]\nPide perdón, eso es todo, el corazón está bloqueado pero no te sientas culpable. Se limpiará, hay mucha fuerza hoy.\n[Yoguini mueve su mano hacia el Corazón derecho de Shri Mataji según se lo indica Madre]\nPon las manos en el corazón. Presiona fuerte. En el corazón. Presiónalo contra tu Muladhara. Presiónalo contra tu Muladhara, el corazón.\nEl punto es el Muladhara izquierdo, hay mucho.\nHay mucho dolor en el corazón, puedes sentirlo. Presiónalo contra tu Muladhara, presiona fuerte contra tu Muladhara. Con esta parte [Madre indica la base de la mano derecha]. Presiona fuerte.\n¿Los niños sienten el dolor?\n[(Aparte) Yoguini: Empezó antes de que llegara Madre, el dolor en el corazón. Shri Mataji: Ya veo]\nNo te sientas culpable por favor.\n¿Qué tal te sientes ahora? Mejor. Mira las vibraciones. Obsérvame sin pensar. [Shri Mataji sostiene una vela encendida frente a su Agnya] Mira tus vibraciones. Pon tus manos hacia Mí y mira tus vibraciones. Sube un poco las manos.\n¿Te sientes mejor ahora? Hay más vibraciones, muchas más ¿verdad? Bien.\nObservad vuestros cerebros, observad sin pensamientos en la mente.\n[Shri Mataji medita]\nEstoy intentando poner bien vuestros cerebros. Están mejor ahora. Las vibraciones son mejores. Observad vuestros cerebros, sin pensamientos en la mente.


Puré de Papas con Ajo – Julia Child – Recetas para Compartir\nPublicado por camilaquintana el junio 15, 2013\nEste puré es una alternativa muy rica a la opción tradicional, pues el ajo le da un sabor más fuerte.\nQueda muy rico para acompañar carnes y pollos, de almuerzo o comida.\n2.5 libras de papas Yukon-gold o pastusas (de piel amarilla y blancas por dentro, que se deshagan bien cuando estén cocidas)\nsal y pimienta (preferiblemente pimienta blanca)\nPelar y cortar las papas en trozos grandes\nCocinar en agua con sal, con 1/2 cucharaditas de sal por cada cuarto de agua, hirviendo hasta que las papas estén bien blanditas.\nPelar todos los dientes de ajo, cocinar en el aceite de oliva en una olla pequeña y tapada a fuego bajo por unos 15 minutos, o hasta que estén blandos.\nSacar la mayor cantidad posible de aceite de la olla con el ajo, echar 1/2 taza de crema de leche, y una vez más cocinar el ajo en la crema a fuego bajo, hasta que estén tan blandos que casi se deshagan.\nUna vez estén listos, se sacan de la crema y se hacen puré, añadiéndoles un poco de sal y machacándolos con un mortero o con el lado de un cuchillo grande.\nPara este momento deben estar listas las papas, se escurren y se ponen en la olla caliente un momento para evaporar la humedad de la superficie.\nSe hace el puré de las papas, que puede ser con una herramienta especial, o si no se tiene con una batidora eléctrica a velocidad baja a media, añadiendo pequeños chorros de crema de leche caliente mientras se hace el puré.\nUna vez está listo, se agrega el puré de ajo y se mezcla bien.\nSe sazona con sal y pimienta, y se mezcla gradualmente 1/2 taza de crema de leche caliente y la mantequilla, alternando cucharadas de cada una.\nSe sirve caliente. Si no se va a servir inmediatamente, calentar con un poco más de mantequilla.\nEntrada anterior Pechuga de pavo con miel\nEntrada siguiente Arroz salvaje con cranberries


▷ Impuesto a las renovables: cómo influye en la luz I Podo ®\n¿Es el impuesto a las renovables del 7% responsable de las subidas de la luz?\n¿Es El Impuesto A Las Renovables Del...\nPasada la primera quincena del mes de septiembre, y a un día para que la ministra de Transición Ecológica, Teresa Ribera, comparezca en el Congreso de los Diputados para exponer medidas que ayuden a abaratar la luz, el mercado eléctrico español sigue al alza, tras cerrar ayer en 74,84 €/MWh. Una cifra muy elevada que tendrán que asumir los consumidores por varios motivos que van más allá del puro coste de la electricidad; si, hablamos de los impuestos, que también, se suman a la factura y, por si no lo sabías, suponen casi el 50% de lo que pagamos en la factura de manera fija.\n¿Por qué los impuestos a las renovables motivan la subida del precio?\nEn anteriores posts hemos detallado algunos motivos que explican por qué se ha propiciado esta subida de la electricidad tan repentina. Una de las causas apunta a los impuestos que pagamos en la electricidad, a parte de la potencia contratada y el consumo. Vamos a recordar los principales:\nImpuesto de Peajes de Acceso\nAunque la ministra saliera a la palestra para reducir la factura de la luz; la responsable de Hacienda, María Jesús Montero, está viendo cómo el fisco se está beneficiando de derechos como el del C02, donde Hacienda sacarán por subastas 1.400 millones de EUR, según la periodista del diario Cinco Días, Carmen Monforte.\nA estos datos, también se le suma el precio por las subidas de la luz que va acogido a impuestos, mencionados anteriormente, como el IVA o el impuesto del 7 % sobre la generación eléctrica.\nRespecto a esta última tasa “medioambiental”, que igual desconocías, desde Podo, estamos trabajando por eliminarla con el objetivo de no frenar el desarrollo de las energías renovables y reducir con ello el precio de la luz.\n¿Por qué eliminar el impuesto a las renovables del 7%?\nEsta es la pregunta que hemos lanzado al portal de preguntas osoigo.com, cuyo objetivo es dar a conocer las razones por las que este impuesto supone un arancel más a las renovables, que no aporta ningún beneficio.\nA principio del año 2013, el gobierno impuso una ley por la que todas las plantas que produzcan electricidad deben pagar impuesto que equivale al 7% de los ingresos generados. Pero, por qué se paga, muy sencillo, es un importe que deben de pagar las plantas nucleares, térmicas y renovables para solventar el “déficit tarifario” (una deuda que el Estado debe a las compañías eléctricas por las infraestructuras y transporte de electricidad) que paga el contribuyente y se tapa como una tasa “medioambiental”, que a día de hoy sigue en discusión desde su implantación.\n¿Cuáles son los tres principales problemas que acarrea este impuesto?\nLas consecuencias de continuar pagando este importe del 7% son las siguientes:\nLimita el desarrollo de energías renovables como las plantas solares, que han demostrado estar a la altura de otras fuentes de generación eléctricas.\nUn impuesto más que copa casi el 50% de la factura de la luz y que pagan los consumidores de manera fija y sin precedentes.\nFrena el uso de este tipo de energías alternativas, más baratas y necesarias para que se suministre más energía limpia al ‘pool energético’.\nPodo sigue trabajando por favorecer las energías limpias\nDesde Podo estamos trabajando por reformar el sector eléctrico y dar al cliente lo que realmente necesita: control absoluto sobre su consumo y consumir electricidad de origen 100% renovable. Por esto motivo, tratamos de impulsar iniciativas que permitan obtener mayor desarrollo de las energías limpias, y libres de impuestos, para que el precio sea más asequible y el consumo sostenible con el planeta.\nLa empresa GoCardless, dedicada a la gestión de cobros por domiciliación bancaria, ha...\nEspaña presenta el primer aerogenerador eólico 'offshore'\nNovedades del nuevo Real Decreto sobre el autoconsumo eléctrico


Desde el 2011 la comuna ha realizado donaciones valoradas en más de 170 mil soles.\nEl Comité de Apoyo Social del distrito implementó con frazadas, sabanas, colchas de hilo, colchones, camarotes y otros, los dormitorios para damas y caballeros del remodelado cuartel de Bomberos Cosmopolita N°11, construido con una inversión de S/. 252,052.57, y que consta del pabellón de damas, escalera y puente de estructura metálica con cobertura de policarbonato y un tubo de deslizamiento para agilizar el desplazamiento del personal durante las emergencias.\nCon estas donaciones adquiridas gracias a las actividades de cena y show y una colecta pública realizada el año pasado, ya son más de 170 mil soles en equipos médicos, de rescate y otros implementos que el Comité de Apoyo Social de la Municipalidad de San Borja ha otorgado al Cuartel General de Bomberos de la Cosmopolita N°11 desde el 2011 a la fecha.\nEntre los implementos donados figuran equipos de remoción de escombros, accidentes vehiculares y en respuesta a desastres naturales. Además de un monitor de gas (analizador de gas), cuñas y bloquetas (set A y set B), bolsas de levantamiento de neumáticos y de alta presión, halligans (una herramienta multipropósito para entradas forzadas), mangueras de presión de aire, pitón monitor, entre otras.


Gestión de la Calidad content="2008/11/05 01:59:39" />\nApoyo táctico y Logístico en el Proceso de Aseguramiento de la Calidad\nMuchos empresarios desisten del proceso por lo complicado de los procedimientos y el alto costo de los asesores y auditorías, nuestro objetivo, es el de establecer un equipo que apoye a nuestros afiliados en ese propósito disminuyendo sus costos de implantación al contar con expertos afiliados a nuestra Red que van a apoyarlos a menores costos.\nApoyo en la Gestión de Documentación\nUno de los principales problemas de todas las empresas al momento de implementar los procesos de aseguramiento de la Calidad es la documentación y su manejo, tenemos expertos que le facilitan la gestión en un servicio en outsourcing que representa menores costos.\nCapacitación y Control\nNuestros expertos, realizan el proceso de capacitación y sensibilización del personal de acuerdo con las necesidades de cada empresario y atendiendo sus necesidades específicas, evaluadas y suministradas por un equipo profesional y experto.\nEn nuestro Centro de Profesionales mantenemos información detallada de muchos expertos que pueden disponer de tiempo útil para asesorar a nuestros empresarios afiliados en el control de procesos, normas de seguridad y aprovechamiento integral de recursos.\nGestión de la Calidad para los Empresarios Afiliados a la Red\nLa Gestión de la Calidad es una Necesidad vigente\nApoyamos a nuestros empresarios Afiliados en el Aseguramiento de su Calidad\nNuestra propuesta de apoyo le puede disminuir sus costos de implantación.


Alimentos para el Asma - Alimentos para curar. Pag: 1\nTratamientos naturales para evitar el asma. Alimentos indicados para personas asmáticas. Propiedades de plantas y alimentos que ayudan al asmático. Cómo tratar el asma naturalmente.. Alimentos malos y buenos para el tratamiento del Asma, Alimentos que deben evitar los asmáticos, y otros.\nAlimentos que deben evitar los asmáticos\nEl asma es una enfermedad crónica que dificulta la respiración, por ello para reducir los síntomas o prevenir los ataques se deben restringir o eliminar ciertos alimentos que los estimulan.\nDieta vegetariana, la mejor aliada del asma\nEl asma es una enfermedad respiratoria obstructiva de tipo crónica que se caracteriza por la inflamación de las vías respiratorias, mucosidad excesiva y la consecuente dificultad para respirar, sin embargo su sintomatología puede reducirse significativamente con una dieta vegetariana.\nEfectos de la Cafeína sobre el Asma\nEfectos de la Cafeína sobre el Asma. La cafeína es un alcaloide o sustancia estimulante y ahora nuevos estudios han descubierto que puede ayudar a controlar el asma.\nLos peores alimentos para el Asma\nEl asma es una enfermedad respiratoria de carácter crónico que puede encontrar alivio o empeoramiento en los alimentos que conforman la dieta diaria, por ello las personas afectadas deben conocer muy bien los alimentos que pueden perjudicarlos.\nLos nabos son hortalizas de raíz al igual que las patatas, muy nutritivos y beneficiosos para prevenir y tratar una variedad de enfermedades principalmente respiratorias, incluyendo el asma.


Muertes de militares en combate al narco, en niveles del 2020 | El Economista\nMuertes de militares en combate al narco, en niveles del 2020\nRegistra Ejército 10 bajas en lo que va del año\nEl 2010 ha sido el año, hasta ahora, con más bajas en la Sedena derivado de las labores de combate al crimen, con 89 casos.\nJorge Monroy 17 de mayo de 2021, 00:45\nHasta el momento, en lo que va del año, 10 elementos del Ejército han fallecido en operativos contra el narcotráfico, lo que supera la cifra de todos los decesos de militares que ocurrieron en el 2020. Dos de los dichos percances de este año ocurrieron en Aguililla, Michoacán, donde una célula del Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG) atacó a los elementos de la Secretaría de la Defensa Nacional.\nLa tarde del jueves pasado un convoy del Ejército recorría la comunidad de La Higuerilla, en Aguililla, Michoacán, cuando fue emboscado por integrantes del CJNG, quienes utilizaron un dron cargado de explosivos. El sargento Víctor Hugo Romero y el soldado José Carlos García fallecieron, mientras que otro elemento militar resultó herido.\nEl viernes, en su conferencia matutina, el presidente Andrés Manuel López Obrador, dijo: “envío a sus familiares mis condolencias, mi solidaridad. La actitud del Ejército y la Marina es la de respetar los derechos humanos, ya no es el ojo por ojo y el diente por diente”.\nDe acuerdo con datos de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena), en lo que va del 2021, 10 elementos —incluidos los dos de Aguililla— han perdido la vida en operativos contra el narcotráfico. En todo el 2020 ocurrieron nueve muertes de militares inherentes a su labor de combate al crimen y el narcotráfico.\nEl primer hecho del 2021 ocurrió el 18 de febrero en La Piedad, Michoacán, cuando sicarios de un grupo delincuencial enfrentaron a elementos de la Guardia Nacional; un elemento militar de esa corporación falleció por herida de arma de fuego.\nDe acuerdo con la Sedena, en el 2019 fallecieron 19 elementos por hechos relacionados con sus actividades de combate al narcotráfico; en el 2018, 12 militares perdieron la vida; en el 2017 fueron 39; en el 2016, 24 personas; en el 2015, 31 elementos y en el 2014 sumaron 32 los casos.\nEl año en que más elementos perdieron la vida fue en el 2010, cuando perecieron 89 personas por labor contra la delincuencia.\nSedena Fuerzas Armadas Lucha contra el narco Narcotráfico ejercito mexicano CJNG


Estudiantes de Odontología acusan a profesores de intimidación; autoridades de la UMSNH revisarán denuncias – Revolución 3.0 – Noticias\nHomeEducaciónEstudiantes de Odontología acusan a profesores de intimidación; autoridades de la UMSNH revisarán denuncias\nEstudiantes de Odontología acusan a profesores de intimidación; autoridades de la UMSNH revisarán denuncias\nMorelia, Michoacán.-Estudiantes de la Facultad de Odontología tomaron las instalaciones para exigir frenen los hostigamientos y amenazas de parte de algunos profesores, quienes ponderan sus intereses políticos sobre los educativos.\nCon consignas como «Yo quiero ser doctora no política», «No soy grillo, sólo defiendo mis derechos», «No queremos que un grupo de doctores manchen nuestros derechos», los estudiantes colocaron pancartas en el acceso a la Facultad desde las primeras horas de este lunes.\nManifestaron que varios profesores a los que identificaron como Alicia, Berenice y Miguel Tapia, los han amenazado interponiendo sus calificaciones a fin de emitir el voto a favor de algunos candidatos determinados.\nAlrededor de las 13:00 horas, las autoridades universitarias se reunieron con los jóvenes y se comprometieron a dar seguimiento a las exigencias de los estudiantes.


Kim Jong-un es un dictador considerado el líder supremo de Corea del Norte, quien apareció por error en la publicación de la Cancillería.\nLa Cancillería informó que "está bajo investigación" una publicación de la cuenta oficial de Twitter del Ministerio, en la que se ilustró con imágenes que "no provenían del sistema" un agradecimiento por la donación de máscaras protectoras.\n"Hoy se publicó un tuit enlazado a una nota de la web de Cancillería que Twitter ilustró con imágenes que no provenían del sistema del Ministerio. El hecho está bajo investigación", indicó el texto difundido anoche por la cartera que conduce Felipe Solá.\nLa publicación a la que hace referencia agradecía la donación de máscaras protectoras hechas por Corea del Sur al país, pero acompañaba el posteo la imagen del líder de Corea del Norte, Kim Jong-un.\n"El gobierno argentino agradece a la República de Corea la donación de 200.000 máscaras protectoras KF94 como parte de la cooperación bilateral entre ambos países para combatir la pandemia de Covid-19", decía la publicación, con una fotografía del norcoreano, en vez de una del presidente surcoreano, Moon Jae-in.\nEn tanto, este miércoles en las redes sociales de la Cancillería se mantiene el agradecimiento por la donación y añaden el parte de prensa 205/20, en el que se resaltó -el lunes pasado- que la donación fue realizada en virtud "de la cooperación bilateral entre ambos países para combatir la pandemia del Covid-19".\nEl gobierno argentino agradece a la República de Corea la donación de 200.000 máscaras protectoras KF94 como parte de la cooperación bilateral entre ambos países para combatir la pandemia del Covid-19.https://t.co/IYLtpZEojo pic.twitter.com/JOp2X9fuub\n— Cancillería Argentina (@CancilleriaARG) August 18, 2020\n"Ello se enmarca en el diálogo mantenido el pasado 2 de julio por el Presidente Alberto Fernández con su par coreano, el presidente Moon Jae-in, ocasión en la cual le expresó su interés en profundizar la cooperación en materia de investigación conjunta entre profesionales e instituciones del sector de la salud, acordando continuar con la colaboración mutua en el diseño de aplicaciones para el autodiagnóstico y seguimiento de personas que se encuentran en aislamiento", indicó la Cancillería.\nLa entrega se concretó en un encuentro que encabezaron el embajador Jang Myung-Soo y el Jefe de Gabinete de la Cartera Sanitaria Nacional, Lisandro Bonelli.


División entre los jubilados del IESS por cambios en aportes | El Comercio\n24 de noviembre de 2015 19:08\nRedacción Sociedad y Negocios (I)\nTras una reunión, que duró unas tres horas y a la que no se permitió el acceso a la prensa, el gremio anunció su apoyo a la decisión del Consejo del IESS del 13 de noviembre del 2015, en la cual de resolvió redistribuir los aportes para dar menos recursos a pensiones y más a salud.\nLa medida durará cinco años y es progresiva. El primer año, la reducción para el fondo de pensiones será del 9,74% al 6,06%. Luego, según Richard Espinosa, presidente del Consejo del IESS, se irá recuperando hasta el año 2021 cuando la tasa incluso se incrementaría al 10,66%.\nEl anunció de la asociación de jubilados se hizo en una corta rueda de prensa donde el presidente de la organización, Manuel Muñoz, leyó un comunicado y no admitió preguntas de la prensa.\nMuñoz dijo que su organización siente una responsabilidad con el fondo se Salud, puesto que recientemente fueron nombrados veedores de la atención médica por el IESS.\nEl presidente de la Confederación aseguró que conocen la propuesta que ha hecho el Consejo Directivo sobre la redistribución interna de los ingresos a los fondos de pensiones y de salud. “Tenemos seguridad que tienen total sustento jurídico, ya que los fondos de ahorro no se tocan, sino únicamente los ingresos de manera temporal de los próximos cinco años, con lo que no se afecta el fondo de pensiones”.\nPero el pronunciamiento no dejó tranquilos a todos los jubilados. Una representante provincial de este gremio, que pidió la reserva, aseguró que no todos los representantes provinciales de la Confederación estuvieron de acuerdo con la decisión y temen que a futuro la decisión afecte el fondo de pensiones.\nOtros gremios de jubilados como la Coordinadora de Organizaciones de Jubilados y Pensionistas, en cambio, rechazó la redistribución interna de los recursos del IESS.\nPaco Ortiz, representante de este grupo, dijo hoy que no descarta solicitar un amparo constitucional para evitar que la resolución se lleve a efecto. Anunció que se movilizarán este 26 de noviembre en rechazo a la decisión.\nMuñoz cuestionó que actores políticos de oposición hayan presentado reparos a la medida adoptada por el IESS para financiar las atenciones médicas. Dijo que esos grupos no los representan de ninguna manera y que se está tomando la redistribución de aportes como una oportunidad para “confundir y engañar a los jubilados”.


Canal de televisión transmite contenido explícito durante reporte del clima | El Informador\nEl reporte climatológico en una cadena de Washington terminó en una controversia investigada incluso por la policía\n20 de octubre de 2021 - 09:20 hs\nLa producción no reaccionó a tiempo tras las imágenes, que pudieron verse por diez segundos. PEXELS\nQuienes esperaban detalles sobre el clima en la ciudad de Spokane, Washington (Estados Unidos) la tarde del pasado domingo, se encontraron con un reporte muy explícito, aunque no relacionado con las condiciones climatológicas, luego de que en pantalla apareciera pornografía durante algunos segundos.\nSegún los televidentes, en la emisión de las seis de la tarde, cuando la meteoróloga del canal KREM 2, filial de la CBS, Michelle Boss compartía su actualización, en un monitor detrás suyo fue posible apreciar lo que era la espalda desnuda de una mujer; la reacción de otros colaboradores de la emisión no fue inmediata y las imágenes pudieron ser vistas durante casi 10 segundos.\nEn una transmisión posterior, realizada a las 23:00 horas del domingo, la cadena ofreció disculpas a la audiencia por el incidente, aunque no compartió mayores detalles sobre las causas de dichas imágenes durante el reporte vespertino del clima: “Trabajamos diligentemente para asegurarnos que algo así no ocurra nuevamente”, informó.\nEl reportero local Daniel Walters señaló vía Twitter que el caso ya se encontraba también en manos de las autoridades luego de que el departamento de policía comenzara a recibir varios reportes de los espectadores alrededor de las 18:30 horas asegurando que habían visto imágenes inapropiadas, posiblemente pornográficas, en medio de una transmisión de dicho canal. Walters también comparte imágenes del momento en dicha publicación.\nLas autoridades investigan el origen del contenido explícito y cómo terminó siendo transmitido, sin que hasta el momento se tengan mayores detalles sobre el caso o responsables. Un incidente similar ocurrido en un canal de Virginia en el año 2012, en el que imágenes pornográficas aparecieron en pantalla durante tres segundos, habría costado 325 mil dólares en una multa emitida por la Comisión Federal de Comunicaciones de los Estados Unidos.


Acción captada en alta definición: PTZ Pro 2 es el complemento perfecto para aulas, auditorios y salas de reuniones grandes. Capture un plano amplio con un campo visual diagonal de 90°, o concéntrese en presentadores, panelistas y pizarras con controles de panorámica e inclinación flexibles. Una lente zoom de 10x con enfoque automático enmarca perfectamente a los participantes y sus ayudas visuales, y ofrece detalles y claridad sobresalientes para los participantes remotos y los sistemas de grabación.\nFácil de configurar y usar: La conectividad USB Plug and Play simplifica al máximo la instalación y el uso de PTZ Pro 2. Simplemente conecte PTZ Pro 2 al ordenador de la sala de conferencias o al portátil a través de USB, y ya tiene todo listo para empezar. Diseñada para compatibilidad con aplicaciones de videoconferencia en ordenadores Windows® y Mac, PTZ Pro 2 complementa cualquier sistema de audio o manos libres.\nUso de cerca y de lejos: Las funciones de panorámica, inclinación y zoom se pueden usar con el mando a distancia para abarcarlo todo en la sala, el auditorio, el aula o el espacio de trabajo. La cámara también se puede usar desde una ubicación remota, mediante software descargable.\nVarias opciones de montaje: Configure como quiera las salas de conferencias o los espacios para eventos: Configure como quiera las salas de conferencias o los espacios para eventos: PTZ Pro 2 incluye accesorios para montaje en escritorio y pared, y cuenta con un adaptador para trípode estándar para flexibilidad adicional.\nPreajustar y olvidar: Componga un plano amplio para que todo el mundo sea visible. Cambie con fluidez el enfoque entre personas y pizarras. Encuadre perfectamente a cada panelista para una experiencia similar a la de una retransmisión. PTZ Pro 2 ofrece tres preajustes de cámara que guardan la configuración de panorámica, inclinación y zoom, y realiza transiciones fluidas entre ellos con solo pulsar un botón.\nCertificación empresarial: PTZ Pro 2 tiene certificación para Skype for Business y es compatible con Teams. Las certificaciones y la compatibilidad con otras aplicaciones de uso extendido incluyen BlueJeans, Broadsoft, Fuze, Lifesize Cloud, Vidyo y Zoom. Si su aplicación favorita es capaz de reconocer una cámara Web, puede usarla con PTZ Pro 2.\nÁngulo de campo de visión (FOV): 90°\nAlcance de bandeja: 0 - 260°


Telrad - Soluciones Tecnológicas\nFue fundada en 1951, hoy cuenta con más de 300 profesionales y operadores en más de 30 países, transformándose en un integrador global de sistemas y VAR de servicios y equipos de telecomunicaciones.\nTelrad Chile fue creada en 1983 y se orientó inicialmente a la venta, instalación e integración de centrales telefónicas para las compañías de telefonía fija. Entre sus clientes se encuentran: VTR, CTR, Entel (central internaciona), Telefónica Manquehue (hoy GTD Manquehue) y en el extranjero, Cotal, Coteor, Comteco (Bolivia), Americatel (El Salvador, Guatemala, EEUU).\nDesde 2012 a la fecha la empresa volcó su plan de crecimiento y servicios en desarrollar solucione y servicios para toda la industria de las telecomunicaciones innovando y con personal de alta expertis en cada una de sus línea de servicio.\nSomos una empresa multinacional de origen Israelí, dedicados a la integración de servicios, productos y soluciones tecnológicas, en la industria de las telecomunicaciones y otras, agregando valor a nuestros clientes, enfocados en la calidad y el compromiso, en un marco de trabajo seguro.\nTrabajamos para ser un proveedor estratégico de nuestros clientes, junto con optimizar la rentabilidad para reinvertir en nuevos negocios.\nSer reconocidos y considerados como una empresa líder en integración de servicios, productos y soluciones tecnológicas en Chile. Impulsando permanentemente la innovación, el uso de nuevas tecnologías y ampliando el portafolio para diferentes industrias.\n1. Pasión 2. Calidad 3.Seguridad 4. Innovación 5. Agilidad 6. Flexibilidad 7. Austeridad\n© Telrad Chile 2015\nFono: +56 2 249 577 95 - Dirección: Agustinas 2356 Santiago, Chile


Alfredo Morelos otra duda para Reinaldo Rueda – Diario del Cesar\nLos clubes no están obligados a ceder a los jugadores a selecciones, lo que pone en duda la presencia del delantero Alfredo Morelos ante Brasil y Paraguay./ AFP\nEl delantero colombiano está cerca de obtener su primer título en Escocia en un Rangers invicto en la liga local y en la Europa League, por lo que vienen partidos importantes para alcanzar estos objetivos.\nLa decisión de la FIFA de no obligar a los clubes a ceder a los jugadores a sus respectivas selecciones si al volver deben cumplir con una cuarentena de cinco o más días por la pandemia del coronavirus tiene en duda la presencia de varias figuras de Colombia para los primeros partidos de la era Reinaldo Rueda.\nYa se conocía que probablemente no puedan asistir los jugadores de la Premier League (James Rodríguez, Yerry Mina, Davinson Sánchez, Steven Alzate y Jefferson Lerma -en la segunda división-) y a las dudas se sumó otro de los nuestros que actúa en el Reino Unido, donde las autoridades exigen cuarentena para quienes llegan a dicho territorio, lo que los afectaría en sus clubes.\nEl medio británico cita unas declaraciones del seleccionador nacional con respecto a esta situación: “He estado en comunicación constante con todos los jugadores en el Reino Unido y son conscientes de que los quiero en esta plantilla para las Eliminatorias del Mundial. Lamentablemente, debido a las medidas de covid tomadas por los gobiernos, hay muy poco que podamos hacer para traerlos aquí para los dos partidos”.\nEl delantero colombiano está cerca de obtener su primer título en Escocia en un Rangers invicto en la liga local y en la Europa League, por lo que vienen partidos importantes para alcanzar estos objetivos, que podrían dejarlo fuera de la doble fecha FIFA de marzo, cuando Colombia buscará ascender posiciones en las Eliminatorias, pues actualmente aparece en la séptima casilla con 4 puntos tras cuatro fechas disputadas.\nAlfredo Morelos otra dudacesarColombiaDiario del Cesarduda para Reinaldo Ruedavalledupar


Pm3540 diciembre 02, 2016\nSeminario de rock and roll -principiantes-\n"Tango Discovery" - Clases de Tango + Baile Social\nNucha, Juan Sisterna\nAFyDA Es desafío "La Carrera"\nMantras y canciones circulares\n4º Encuentro ForRock\nPosted: 01 Dec 2016 05:29 AM PST\nPosted: 01 Dec 2016 05:30 AM PST\nPosted: 01 Dec 2016 05:31 AM PST\nDesde el Viernes 2 al Domingo 4 de Diciembre\nComo todos los años la familia Abril organiza una prueba emblemática: "Las 40 Leguas de la Comarca Andina".\n40 leguas de la comarca andina, es un evento de regularidad para motocicletas clásicas, rememorando las carreras de ruta que se realizaran en la zona en la década del `50 y `60. Por razones de seguridad, ya no es una competencia de velocidad, si no que se trata de una prueba de regularidad con promedio de velocidad impuesto.\nDicho evento, consta de dos etapas:\nla primera, a realizarse el día sábado 04/12, se trata de una serie de pruebas cronometradas a realizarse en un tramo del acceso a Mallin Ahogado. Esta etapa en años anteriores (2012, 2013 y 2014) se realizo en la pista de atletismo del polideportivo de El Bolson;\nla segunda, a realizarse el día Domingo 05/12, se desarrolla utilizando el trazado de la ruta que une el paraje "Los Repollos", con la localidad de El Maitén, llegando hasta el paraje "Arroyo Las Minas". Se trata de 130km (ida y vuelta) de "ripio patagónico", en el que los participantes tienen una serie de pruebas cronometradas que cumplir con la mayor exactitud posible, manteniendo el promedio de velocidad previamente estipulado. Cabe destacar que este trazado se utilizaba para carreras de velocidad, en los años ´50, ´60 y ´70, como el "Gran Premio de Turismo del Sur" o la "Doble Esquel", entre otras.\nDurante el evento se vive un clima de gran camaradería entre ex pilotos, pilotos y apasionados de la motos que se reunen para compartir experiencias y anécdotas.\nCabe destacar que además de reunir viejos motociclistas y amantes de las motocicletas clásicas, el principal objetivo de este evento es realizar aportes solidarios a instituciones de las localidades involucradas en la realización de las "40 Leguas de la Comarca Andina".\nEste año, como ocurriera en ediciones anteriores, contaremos con la participación, como acompañante en un sidecar, de un participante con TGD (trastorno generalizado de desarrollo), por lo que se hará especial énfasis en la integración e inclusión.\n40 Leguas de la Comarca Andina se ha realizado durante cinco años consecutivos con el esfuerzo de los organizadores, participantes y aportes de comercios particulares debido a que no tiene ningún objetivo comercial.\nAño a año aumenta el número de participantes de distintos puntos del país, convirtiéndose así en un referente turístico más de la zona, teniendo cobertura de importantes medios de prensa con difusión en america latina.\nMotos habilitadas a participar:\n*Motocicletas de hasta 250cc. , de fabricación nacional, hasta 1985, originales o de carrera.\n*Motocicletas de cualquier cilindrada, de cualquier origen de fabricación, hasta 1970. Incluidas con sidecar\n*Motos y/o pilotos considerados de importancia por la organización.\n*Quedan excluidas todas las motocicletas con aspecto de "enduro/cross". SIN EXCEPCION.\nLas motocicletas deberán encontrarse en excelente estado de presentación, respetando su condición original en el caso de las motocicletas de calle, y en el caso de las motocicletas de carrera, se permitirán modificaciones acordes a la época de la motocicleta.\nEn todos los casos se deberá enviar a los organizadores, una foto de la motocicleta.\nPara mayor información coleccionabril@speedy.com.ar\n0294-154232894 Matías Abril\n0294-154326659 David Abril\n0294-154365322 Nicolás Abril\n0294-154553627 Luis Abril"\nRealmente es una excelente oportunidad para conocer El Bolsón, El Maitén, disfrutar unos días de motociclismo en un paisaje alucinante.\nAsí que a poner a punto las Zanella, Gilera, Mi Val, Alpino, Rumi, Moto Guzzi, Motobi, Benelli, Lambretta, Siam, Puma, Cavini, Aermacchi, Motom, Honda Benly 125/150, las Suzuki TA y TB, BMW R 50 etc.\nTambién aquellos que han corrido en tierra, o en categorías promocionales con Zanellas, Gileras, DKW, Pumas, etc., y que tengan la moto en condiciones de poder hacer unos kilómetros de regularidad, no se pueden perder esta oportunidad.\nPosted: 01 Dec 2016 07:19 AM PST\nViernes 2 de Diciembre a las 19 hs\nSe dividirán las 3 horas en dos módulos, con un pequeño descanso de 10 minutos.\nPaso básico de 6 tiempos: simple, doble y triple\nTraslado del follower con giro del leader\nContragiro del follower\nPráctica de estos en pareja\nGiro lateral de los dos\nTraslado del follower con mano cruzada\nPromenade del leader y del follower\nPor mensaje privado en Bariloche Baila Rock\nO personalmente en Freestylebolson Mariana Fernandez.\nPodés venir solo o con pareja.\nViernes, 2 de Diciembre de 19:00 a 22:00.\nPosted: 01 Dec 2016 03:53 AM PST\nTaller-Curso (Anual o por módulos)\nToda la información en el siguiente link: http://anahataelbolsonyoga.blogspot.com.ar/p/curso-de-ashtanga-yoga-2017.html\nPara Inscripciónes y consultas: gpgyoga@hotmail.com\nPosted: 01 Dec 2016 07:20 AM PST\nPaseo Los Pioneros\nAv. San Martín 2740\nPosted: 01 Dec 2016 07:25 AM PST\nViernes 2 de Diciembre a las 22 hs\nPosted: 01 Dec 2016 07:31 AM PST\nSábado 3 de diciembre a las 11 hs\nCon motivo de Celebrar el 20 aniversario de AFyDA y promoviendo las actividades en el entorno natural, se organizo este evento deportivo.\n-2,5km, caminata recreativa\n-5km competitivo (MONTAÑA)\n-10km competitivo. (MONTAÑA)\nCategorias: en 5 y 10km Femenino y Masculino.\nMedalla de finisher para todos,seguro del corredor, Premios por categorias, Buff de participacion.\nPREMIACION EN EFECTIVO PARA LOS 3 PRIMEROS DE LA GENERAL DE 10KM\nActividad Fisica y Deporte Adaptado (AFyDA) es una Asociacion Civil que esta presente en la Comarca Andina desde el 1996, con el objetivo de Promover la plena participacion de las Personas con discapacidad en actividades saludables y el buen uso del tiempo libre, utilizando al deporte como herramienta de inclusion social, desarrollando, mejorando y sosteniendo las capacidades físicas remanentes, valorando sus potencialidades y aceptando las características propias de su discapacidad.\nPosted: 01 Dec 2016 07:39 AM PST\nSábado 3 de Diciembre a las 19hs\nSábado 3 de Diciembre a las 20:30hs\nBAILAR Y FESTEJAR, COLABORACIÓN A VOLUNTAD\nPosted: 01 Dec 2016 07:43 AM PST\nPaseo de los Pioneros 1er piso\nGrupo de tango "La yunta" invita, por primera vez al Sexteto Austral. Bailaran para nosotros Guillermina y Gustavo de Bariloche. Andá haciendo tu reserva que los cupos son limitados!!\nPosted: 01 Dec 2016 07:46 AM PST\nPosted: 01 Dec 2016 07:49 AM PST\nDomingo 4 de diciembre a las 18 hs\nPlaza central de Lago Puelo\nDía Internacional de la lucha con el Virus de Inmunodeficiencia Humana. Invitamos a participar del festival organizado por el Hospital de Lago Puelo.


Cómo Iniciarse En La Investigación. Biblioteca Digital - magvigil\nCada vez son más las personas que comienzan a iniciarse en la investigación. Antiguamente, eran los estudiantes de doctorado los que se enfrentaban a esta tarea, muchos de ellos por primera vez. Con los nuevos títulos de Grado, son más los estudiantes que se enfrentan a esta tarea.\nEn la literatura, nos encontramos con multitud de manuales que están orientados para ayudar a los investigadores en cuestiones metodológicas. La mayoría de las veces, nos encontramos con manuales muy estructurados y que cubren el proceso de investigación. En otras, por el contrario, se centran en alguna fase del proceso o en un apartado muy específico. Sea como fuere, nos tocará realizar una lectura de varios de ellos para poder encontrar lo que buscamos.\nA través de cualquier buscador, siempre vamos a encontrar un listado de manuales que pueden sernos de ayuda. También, en las bibliotecas universitarias, se dispone de multitud de libros que pueden ser de utilidad en nuestra aventura de la investigación.\nCon tal motivo, y con la intención de facilitar la búsqueda, he diseñado una biblioteca digital en la que se pueden encontrar algunos de esos manuales. Están divididos en dos categorías: investigación cuantitativa e investigación cualitativa. Además, y como complemento, he incluido algunos vídeos que pueden ser interesantes en este proceso investigador y un listado de recursos (que se puede ver en esta otra entrada) a fin de tener todo organizado en un único lugar.\nAlgunos de los manuales son gratuitos, han sido puestos a disposición de todos por sus propios autores. Otros, por el contrario, hay que adquirirlos a la editorial o librería que los venda. En este segundo caso, te animamos a que revises el manual y si cubre tus necesidades, lo adquieras para tu biblioteca personal. Todos los enlaces a manuales están fuera de esta página web, por lo que puede que cuando se realice la consulta no estén ya disponibles. No obstante, dispones de un formulario de contacto para informar de estas cuestiones y así poder dejar la biblioteca actualizada. También, si deseas que algún manual se publique, solo debes contactarme y lo enlazaré gustosamente. Si eres el autor de alguno de los manuales enlazados, y no debería estar publicado, no dudes en decírmelo y, a la mayor brevedad posible, lo retiraré.\nEspero y deseo que esta propuesta de biblioteca digital sea de ayuda para quien vaya a iniciarse en la investigación, pero también, para los investigadores experimentados. Espero y deseo que sea de tu interés. Seguiremos ampliando el catálogo de libros, recursos, vídeos y demás materiales.\nNota: es posible que algunos enlaces que llevan a páginas o recursos externos no se encuentren disponibles pasado un tiempo desde la publicación de esta entrada.\n← ¿Qué haces con tu marca personal o identidad digital?\n10 extensiones de Google Chrome que todo docente debe conocer →\nTipos y tamaño de fuente en normas APA\n12 de abril de 2021 23 de abril de 2021 magvigil\t0\nLo que necesitas saber para diferenciar proyecto e informe de investigación\n23 de mayo de 2021 4 de octubre de 2021 magvigil\t0\nMás de 100 Herramientas para la investigación\n14 de abril de 2021 16 de mayo de 2021 magvigil\t0


Cultura, Destacados | 0\nHablar inglés en un objetivo pendiente en la lista de propósitos de mucha gente, aunque sobra decir que no todos lo logran. Dominar una lengua distinta a la materna tiene sus dificultades y alguna puede costarte más que otra, pero eso no significa que tengas que renunciar a tu ambición de ser políglota. De hecho, existen idiomas fáciles de aprender para quienes hablan español.\nEste fenómeno se debe a la evolución del latín, de su forma más académica a una variante mucho más popular y accesible. A partir de allí surgió esta familia de idiomas cercanos entre sí, a la que se denomina lenguas romance. Esto explica porque eres capaz de entender algunas palabras o frases sueltas, dentro de un lenguaje ajeno.\nEntonces, si no has tenido suerte con el inglés, podrías intentar practicar algo de francés o ¿por qué no alemán? en fin, cualquier otro idioma que comparta gramática y vocabulario con el español.\n5 idiomas fáciles de aprender para hispanohablantes\nEs tal vez una de las lenguas más parecidas al español con una similitud del 89% de las afirmaciones. Por ejemplo, en este idioma también se distinguen de las preguntas por la entonación, “¿ella necesita ayuda?” a diferencia del inglés que se apoya en el uso de auxiliares “does she need help?“.\nEn cuanto a la pronunciación, es relativamente sencilla. Sin embargo, este idioma tiene sonidos nasales que requieren algo de práctica.\nAl comenzar a estudiarlo, conviene saber que existen variaciones entre el portugués europeo y el que se habla en Brasil.\nVídeo: Vamos & vemos\nMuchas palabras italianas también pueden ser fácilmente identificables por los hispanohablantes, lo que pone a la lengua de la “nonna” en su lista de idiomas más fáciles de aprender.\nTanto en italiano como en español, las oraciones se construyen a partir de la unión de verbos y predicados.\nAdemás de la estructura básica para las frases, estos idiomas comparten la manera de conjugar los verbos, de acuerdo a los pronombres personales.\nEl italiano es también un idioma de “buena mesa”, pues su influencia suele colarse en bocas foráneas a través de los alimentos: pizza con queso mozzarella, bruschetta, pasta al dente.\nSi sueñas con viajar a París algún día, te alegrará saber que el francés también comparte formas verbales con el español. En ambos idiomas, los artículos se determinan por el género de las palabras: “le ciel” (El cielo), y “la musique” (la música).\nComo ven se mantiene la tendencia de las lenguas romance, de salpicarse aquí y allá con palabras reconocibles para los hispanohablantes.\nPero paradójicamente, de esta lista de idiomas más fáciles de aprender, el francés es la opción de mayor complejidad. Esto debido a los sonidos guturales y nasales que deben abordarse con paciencia hasta lograr una pronunciación Magnifique.\nVídeo Ay Madam\nLa lengua germana tiene menos términos latinos, pero al igual que el español, asigna a cada letra un único sonido. Las vocales “e” y “u, suenan idénticamente en ambos idiomas, pero cuando se unen, forman un nuevo fonema exclusivo para el alemán: “oi”.\nEl alemán tiene reglas de pronunciación muy específicas, pero una vez aprendidas, se ha andado gran parte del camino. Lo peliagudo es la pronunciación de les palabras donde hay poquísimas vocales, tal es el caso de “Herzschmerz”, (dolor del corazón) con solo dos en un total de 11 letras.\nVídeo: Egan Dorme\nEn pocas palabras, hablar alemán no es tan sencillo como el inglés, pero en muchos aspectos resulta más práctico que el francés.\nAsí es, también es una lengua romance y de los idiomas más fáciles de aprender. El problema inicial es que las palabras no suelen pronunciarse como están escritas.\nVídeo: Inna Moll\nEn cambio la conjugación de los verbos es bastante más sencilla que el español. Así que no deberías temerle al inglés, sobre todo porque se pueden hacer grandes progresos mientras ves series, o escuchas tu música favorita.\nCabe destacar que este idioma siempre va a sacarte de apuros en caso de decidas viajar a un país como Francia o Japón, sin dominar sus idiomas.\nLea también: Niños Bilingües: ¿Es fácil para los bebés aprender un segundo idioma?\nPreviousMarilyn Monroe y Ana Frank ¿qué tenían en común?\nNextTurismo colaborativo para viajar con poco dinero


Yamaguchi Kenji (Yamaken)\npor Yamaken el Miér Jul 03, 2013 3:53 pm\nNombre: Kenji Yamaguchi\nSe caracteriza por su fama de ser inteligente, tranquilo y prudente, cuando se encuentra rodeado de un grupo de personas tiende a ser muy callado, ya que desde siempre se le ha enseñado que debe de ser de esa manera, pero aun así habla lo necesario, mostrando que es una persona del todo educada, con muchos buenos modales, o al menos es lo quiere mostrar superficialmente. Tiene una forma de pensar un tanto peculiar, pues se lleva por la razón y las cosas lógicas, dejando lo espontaneo de lado, así que se pierde de muchas cosas que un chico de su edad haría. Nunca pierde la calma, lo cual llega a ser un poco desesperante en ocasiones, pero al mismo tiempo suele ayudar a muchos, más si se encuentra en situaciones en las que se necesita pensar con el cerebro, y no con el impulso. Pocas veces habla, sólo en las justas ocasiones, se considera a sí mismo un "observador", así que la mayoría de las veces se limita a mirar y callar.\nDetesta mentir, porque es un pésimo actor, así que siempre procura ser honesto tanto con los demás como consigo mismo, pero si esta obligado a hacerlo por ayudar a otra persona, lo hará, aun si parezca encontrarse nervioso y con la mirada fija en cualquier otra cosa menos en lo que debería de ver. Por lo general, no le gusta pelear, pero si tiene que hacerlo, lo hará, y en esos casos puede llegar a ser muy frío y calculador, de los peores enemigos.\nEs muy egoísta, no le gusta perder contra nadie, posee un corazón inquebrantable. No se rinde en nada que se propone hasta que no tiene lo que quería al inicio. Ya que tiene demasiada confianza en sí mismo, suele tratar a los demás como si fueran idiotas, subestima sus capacidades mentales. Suele tratar a las chicas con mucho respeto como todo un caballero, es por eso que es muy popular. Cuando se pierde, porque su sentido de orientación es bastante malo, no suele pedir ayuda a nadie.\nTímido al dar el primer paso en una relación, pero se suelta ya solo en seguida. Se sonroja con facilidad, y tiene cierta debilidad al regalar, eso es lo que no puede hacer con facilidad, mas por orgullo a que le rechacen o porque simplemente le da vergüenza o temor el que pensaran de él. Fiel con quien lo merece, y con quién no, por desgracia. Pero su confianza es difícil de ganar, ya que desconfía de la gente que, parezca agradable o no, acaba de conocer o ya conocía de hace poco. Seguro de si mismo, siempre piensa que no tiene nada que perder.\nCambiando a hablar de su personalidad mas profunda, pasemos a su melancolía y demás. Siempre ha sido alguien que se muestra despreocupado, pero sin embargo también tiene sus momentos que, por orgullo, no se permite mostrar. Ejemplo, cuando tiene la necesidad de llorar, por orgullo no suele mostrar esta faceta a nadie, pues piensa que alguien al que a lo mejor lo ven como una persona fuerte, verlo llorar seria ver una debilidad en él, y no se lo puede permitir. Cabezota en este ámbito, le cuesta demasiado volver a estar bien, cuando surge un problema se viene abajo, pero intenta superarlo, aunque mire por el lado positivo, siempre se le cruzan pensamientos pesimistas y tiende a trabarse y dejar el problema, pasar de el u ocultarlo, digamos que, se cae y no puede sostenerse. Nervioso en estos casos.\nSu padre necesitaba casarse para poder heredar la compañía médica, un matrimonio estaba arreglado con una familia de ricos, donde la mujer era demasiado entusiasta y gustaba de pasar horas en la cocina, incluso si había personas encargadas de eso. Contra cualquier predicción, parecía que ambos jóvenes se habían agradado. Se casaron por acuerdo mutuo y después la mujer quedo embazada del próximo heredero de la familia, nació una cálida mañana de mayo. Fue nombrado Kenji, como el fundador del hospital, se esperaba que fuera tan brillante como él.\nFue a muchas escuelas privadas y que se decía eran las mejores de Japón, porque como próximo heredero de los Yamaguchi tenía que saber demasiadas cosas al respecto. Era inteligente, pero siempre había un chico que le superaba con facilidad y eso solo hacía que el orgullo de Kenji fuera rebajado. Se tardo mucho tiempo en superar ese problema, el hecho de que alguien le superaba sin poner el mínimo esfuerzo siempre era devastador, especialmente por el hecho de que ese chico era un idiota. El carácter de Kenji se forjó en base a aquellos acontecimientos. El chico fue cambiado a otra escuela, de la cual Kenji no se entero, seguramente por obra de sus padres que no querían que aquella obsesión continuará en su hijo.\nA los dieciséis años fue transferido a Scarlatta con el fin de que terminara sus estudios en un instituto de chicos.\nYamaken es un chico alto, rondando su altura en ciento setenta y siete centímetros, es de complexión delgada y tiene piernas y brazos fuertes. Tiene cabello rubio, algo largo que le llega unos centímetros más largo de lo que debería llevarlo. Su cabello siempre está estéticamente peinado, lacio y fácil de manejar, suele pasarse los dedos por la cabeza para acomodar su flequillo o cuando esta siendo arrogante.\nTiene unos ojos color miel que en ocasiones se ven más claros o más oscuros, dependiendo de la cantidad de luz que haya en el lugar en el que se encuentra. Casi nunca sonríe, pero cuando lo hace, se puede notar como las chicas se reúnen en montones para poder admirarle de cerca.\nSus vestimentas normalmente son negras o bastante coloridas. Lleva anillos en sus dedo cuando sale o va a algún lugar, nada fuera de lo común para su persona. Una cadenita en el cuello, y una que otra pulsera de sus muñecas, cuando no esta estudiando o en alguna institución en la que se pide ''formalidad''. Es bastante educado en lo que la ropa se refiere. Llevando su propio estilo, además de que le calca imágenes a sus remeras, siendo algo que lleva para si mismo, y no le muestra a muchas personas.\nUsa lentes ya que su vista no es tan buena cuando tiene que leer o estar cerca de objetos, estas gafas le dan un aspecto intelectual\nLa zanahoria y el repollo\nEstar encerrado en un lugar pequeño\nLos colores muy brillantes\nQue se metan en su vida privada\nNo poder dormir el tiempo suficiente\nSu mala orientación\nNombre del pj original: Yamaken (Yamaguchi Kenji)\nNombre del anime/videojuego/manga: Tonari no Kaibutsu-kun\nRe: Yamaguchi Kenji (Yamaken)\npor Youji el Jue Jul 04, 2013 7:55 am\npor Yamaken el Jue Jul 04, 2013 10:12 pm\nYes~ *Olvidó ponerlo*\npor Youji el Sáb Jul 06, 2013 6:36 pm


Tiraje (signo clínico) - Definición - CCM Salud\nTiraje (signo clínico) - Definición\nÚltima actualización: 5 de enero de 2015 a las 11:44 por Jean-François Pillou .\nEl tiraje es un signo clínico de una patología del sistema respiratorio. Hablamos de tiraje cuando los tejidos de la caja torácica se desplazan anormalmente hacia el interior de la caja durante la inspiración. Este signo indica que existe una disnea o dificultad para respirar más o menos intensa. En función de los casos, la zona del tiraje puede localizarse en diferentes sitios, por ejemplo por debajo de las costillas o entre las costillas. Diversas patologías respiratorias pueden manifestarse a través de un tiraje como la hernia diafragmática del recién nacido, por ejemplo, en la que un órgano abdominal remonta a través de un orificio anormal en el diafragma (músculo respiratorio). El tratamiento del tiraje es el tratamiento de la causa que lo provoca.\nTiraje medicina - Mejores respuestas\nTiraje definicion en enfermeria - Mejores respuestas\nRespiración paradójica - Definición - Fichas prácticas - Definiciones\nEl documento « Tiraje (signo clínico) - Definición » se encuentra disponible bajo una licencia Creative Commons. Puedes copiarlo o modificarlo libremente. No olvides citar a CCM Salud (salud.ccm.net) como tu fuente de información.\nTiroperoxidasa - Definición\nSaca-leche - Definición


Conservador termico para cerveza – Muebles de cocina\nDescubrí la mejor forma de comprar online. Original conservador térmico para botellas de cerveza , para que no pierdan la temperatura y se mantenga fría. Diseño atractivo, funcional y práctico.\nFlores Cap no Mercado Livre Brasil. Para llevar como vianda escolar, al camping o play. Sin calificaciones suficientes.\nVer el detalle de las cuotas. Buscamos Distribuidores y Revendedores en todo el país. Excelente oportunidad para el verano – consulte nuestra lista de precios Mayorista. Envases térmicos de telgopor (Poliestireno expandido) para contener, conservar y transportar helados y postres. Conservadora térmica rojo Explorer Covey L. Nuestros envases de EPS (Telgopor), tienen numerosas.\nDe utilidad en bares, restaurantes y también para uso . En una solución práctica y porque no podemos cargar todas las cervezas con una sola mano, el cinturón para cervezas es una excelente opción para que. Otra forma de mantener nuestra cerveza tal y como la queremos es con el creativo tarro térmico pues evitaremos que nuestra cerveza pierda la .\nOtro video para reciclar botellas de plástico. Se trata de como hacer un vaso enfriador o térmico de esos que. Empresa de polietileno expandido, realizamos embalajes industriales, envases y cajas térmicas , esferas conservadoras para bebidas y comida.\nPor el contrario, la fermentación secundaria es un proceso poco vigoroso que resulta más apropiado para la adición de frutas a las cervezas. Es la etapa preferida por la. El tratamiento térmico consiste de un calentamiento rápido, de unos minutos, a una temperatura no mayor de oC. Esto es aplicable tanto si la fruta . Sólo hace falta un poco de hielo y sal para enfriar tu bebida en muy poco tiempo y descubrirás cómo las leyes de la termodinámica hacen el resto del trabajo. La segunda ley de la termodinámica establece que “dos sustancias con diferentes temperaturas alcanzan el equilibrio térmico entre ellas”.\nPara facilitar la precipitación de los elementos que confieren turbiedad a la cerveza , es una práctica común adicionar compuestos como colágena de pescado,. Algunos aditivos utilizados en esta etapa pueden ser: extractos isomerizados de lúpulo, conservadores bacteriostáticos, alginatos u otras gomas paramejorar la . Prensa Científica editorial española dedicada a la divulgación del conocimiento científico a través de revistas y publicaciones periódicas. Existen microorganismos indicadores que necesitan altos tratamientos térmicos para ser destruidos, se utilizan de manera que si el tratamiento aplicado los elimina, estos serán aun más efectivos con microorganismos más termosensibles. La mayoría de estos microorganismos se destruye con temperaturas que oscilan . Antes de usar tus productos haz la prueba de eficiencia térmica.\nPara bebidas calientes: – Calienta previamente (escaldar) con agua caliente (no hirviendo) la parte interna de la botella. ENVÍO EN DÍA GRATIS en dos millones de productos con Amazon Prime. Compra Bolsas para botellas a precios bajos en Amazon.\nValor óptimo de aw para el crecimiento microbiano alrededor de 99. Carro Termico para Elotes, Ficha Tecnica PDF. Cheese Melter AECM 2 Ficha Tecnica PDF.\nDispensadores Para Cerveza De Barril FDD Y 6 Ficha Tecnica PDF. Decoración para el hogar, muebles, herramientas, materiales de construcción y más.


FECHA DE PUBLICACIÓN: 31.07.19 FECHA DE VIGENCIA: Variable\nMediante Resolución de Superintendencia N°146-2019/SUNAT, publicada el 26 de julio de 2018, se modificó el Procedimiento Específico “Solicitud de rectificación electrónica de declaración”, DESPA-PE.00.11 (versión 2). Al respecto, las principales modificaciones realizadas son las siguientes:\nEn el caso de la solicitud de rectificación electrónica de la declaración aduanera en los regímenes de admisión temporal para perfeccionamiento activo, admisión temporal para reexportación en el mismo estado y depósito aduanero, se elimina la precisión de que dicha solicitud es de aplicación solo en las intendencias de aduana de Chimbote, Ilo, Mollendo, Paita, Pisco y Salaverry; y tratándose de la Intendencia de Aduana Marítima del Callao, solo respecto del régimen de importación para el consumo.\nSe establece que la notificación de las solicitudes de rectificación electrónica que generan incidencia tributaria puede realizarse mediante otras formas de notificación legalmente previstas, además del Buzón SOL.\nSe establece que tanto la CECA (Casilla Electrónica Corporativa Aduanera a través de la cual la intendencia de aduana recibe del despachador de aduana y remite a éste comunicaciones), como la CEU (Casilla Electrónica del Usuario), se utilizarán en el trámite de las solicitudes de rectificación electrónica de declaraciones aduaneras de importación para el consumo.\nAsimismo, se derogó el Procedimiento Específico “Solicitud electrónica de rectificación de la declaración única de aduanas”, DESPA-PE.01.07 (versión 4).\nPor último, que la norma bajo comentario entrará en vigencia según se detalla a continuación:\n10.08.2019: declaraciones numeradas en las Intendencias de Aduana de Paita, Salaverry, Chimbote, Marítima del Callao, Pisco, Ilo y Mollendo\n31.08.2019: declaraciones numeradas en la Intendencia de Aduana Aérea y Postal\n16.09.2019: declaraciones numeradas en las demás intendencias de aduanas\nSi tuvieran alguna consulta sobre el particular pueden comunicarse con Carlos Ramirez (carlos.ramirez@zyaabogados.com) y/o con Raúl Valencia (raul.valencia@zyaabogados.com).


73 mecenas están apoyando a Pilar Mares y Ainhoa Medina - Editorial Libros.com\nUn libro de Pilar Mares y Ainhoa Medina con el apoyo de 73 mecenas\nSaladina del Río Fernández\nJuanjo y Mª José\nDeseamos que este sea vuestro primer paso pero no el último. Suerte y mucho ánimo.\nAutora\tMuchisimas gracias, bienvenidos a este proyecto. Un besito\nMarcel Díaz de Heredia\nCon todo mi cariño, esta pequeña aportación. Enhorabuena y mucha suerte!\nAutora\tNunca hay una pequeña aportación sino un gran apoyo, gracias. Cuando acabe la campaña miraremos todos nuestras pequeñas aportaciones y seguro que el resultado final es único y fantástico. Ya lo está siendo. Un besito para todos.\nTxaro Mayordomo Tejedor\nEnhorabuena por vuestro proyecto ¡¡¡\nAutora\tMuchisimas gracias por el apoyo y la confianza, muy contenta de teneros junto a nosotras en este proyecto que a partir de ahora ya es vuestro también. Un besito\nOs quiero felicitar por éste sueño hecho realidad y que estoy segura que va a ayudar a muchas mujeres que estén pasando por la misma situación, un abrazo muy fuerte.\nAutora\tMuchisimas gracias por estar ahí siempre, gracias por todo el amor que me trasmites y por la suerte que tengo contigo de tener una mano extendida dispuesta agarrarme cuando lo necesito. Un besito\nEstamos muy orgullosas de ambas. Sois un ejemplo màs, de mujeres creativas e innovadoras. Gran ejemplo para la sociedad de hoy en día.\nMaribel Pinillos Baldategui\nEspero que todo vaya fenomenal. Mucha suerte y un besazo\nAutora\tGracias por el apoyo y todo lo que me aportas en el día a día. Me encanta tu trasparencia y me alegra que la vida nos haya juntado. Disfrutaremos juntas del proceso del nacimiento de este libro. Un besito.\nAndrea Saez de Cámara Álvarez\nÁnimo!! Con este bonito proyecto!!!\nAutora\tMuchas gracias Igor por tu apoyo, encantada de compartir este proyecto contigo. Un besito\nElena Martínez del Río\nPili, soy tu prima Elena, perdona por el retraso, pero es que he estado muy liada con la campaña escolar. Un beso.\nAutora\tNada que perdonar, solo agradecimiento y encantada de que entres en el proyecto. Un besito\nEspero que salga el libro!\nAutora\tjopeee mil graciaas jose!!!\nMaría José Pascual Martín\nOs deseo lo mejor,en este proyecto ,y en todo lo que os propongáis.Los momentos duros pasan,y de ellos siempre salen cosas buenas😘\nAutora\tGracias por el apoyo y la decisión de acompañarme en este que también es tu proyecto. Sabes que una parte de la dedicatoria es para ti, por tu fuerza y tu entereza a la hora de afrontar lo que nos vamos encontrando en la vida. Un besito\nLucía López de silanes\nSi puedes soñarlo puedes hacerlo. Ánimo y a conseguirlo!!!!\nAutora\tClaro que si. Muchisimas gracias por estar siempre ahí. Un besito\nOs deseo lo mejor para este proyecto y espero que no sea el último. Un abrazo fuertísimo.\nUna historia de superación preciosa y encima adornada por alguien muy cercano que lo ha vivido en primera línea.\nAutora\tNo se si puede compartir tanto amor y admiración entre personas sin apenas estar y vernos, gracias por estar ahí. Un gustazo tenerte en mi vida. Un besito\nde un primer objetivo de 3000€\nde un segundo objetivo de 4000€\n+ Tres postales con ilustraciones del libro creadas por Ainhoa Medina\nForma parte de los 73 mecenas que ya han apoyado a Pilar Mares y Ainhoa Medina.\nPasito a pasito es un lema de vida para Pilar. Un texto honesto y valiente en el que recoge sus reflexiones, ilustrado por su hija Ainhoa


Llega Quintana y falta uno más . La Verdad\nGuirao es ayudado por dos compañeros tras lesionarse de gravedad en el amistoso ante el Mar Menor. / Pedro Martínez / AGM\nLlega Quintana y falta uno más\nConfirmada la cesión del medio del Cádiz, Belmonte se centra ahora en buscar un sustituto al lesionado Guirao\n23 agosto 201607:44\nNo hubo sorpresas y ayer a mediodía el Efesé confirmaba la llegada de Alberto Quintana, acordada desde hace diez días pero pospuesta por los problemas de bajas que ha tenido últimamente la plantilla del Cádiz. De hecho, el mediocentro gaditano, de 20 años, jugó 25 minutos el pasado viernes en Almería, en el debut liguero del conjunto amarillo en Segunda A. Lo hizo, eso sí, de lateral izquierdo, lejos de su posición habitual en el centro del campo. Una vez recuperada (más o menos) la normalidad en el conjunto de Carranza, Quintana hizo ayer sus maletas y se vino hasta Cartagena, donde esta misma mañana se entrenará ya junto a sus nuevos compañeros. Lo hará en el campo de césped artificial de Nueva Cartagena, a partir de las 09.00 horas.\nEl joven jugador gaditano llega al equipo cartagenerista cedido por el Cádiz CF por una temporada. Se formó en la cantera del equipo gaditano, en donde ha jugado desde la categoría infantil hasta ahora. Quintana es un futbolista zurdo con una grandísima proyección y con mucho talento. Su posición natural es la de mediocentro, aunque también puede actuar de mediapunta. Parte con desventaja con respecto a Sergio Jiménez, Rivero, Pablo Ortiz y Juanlu Hens, ya que no ha hecho la pretemporada a las órdenes de Monteagudo, pero su idea es disponer de minutos cuanto antes y hacerse con una plaza en las alineaciones titulares del preparador manchego.\nQuintana es un talentoso mediocentro gaditano que sorprendía a todos en Carranza al principio de la temporada pasada, aportando aire fresco en las segundas partes al equipo de Claudio Barragán e incluso mereciéndose la titularidad en cinco encuentros pese a tener ficha con el filial. No obstante, bajó su rendimiento y tras jugar solo dos veces en la segunda vuelta, Claudio dejó de contar con él y lo mandó de vuelta al filial amarillo. En total, disputó 11 partidos con el Cádiz en su debut en Segunda B.\nCon la de Quintana, son ya cuatro las fichas de menor de 23 años que ha ocupado este verano el Cartagena. Las otras tres son las del meta Marcos Morales, el medio Pablo Ortiz y el extremo Guirao. Quedan dos vacantes, ya que Adama, Iván, Diego y José Isidoro, que han hecho la pretemporada y se entrenan a diario con el primer equipo, tienen ficha del filial, el Cartagena B de Territorial Preferente. Así las cosas, lo que está haciendo ahora Paco Belmonte, dueño y director deportivo del club, es rastrear el mercado de jugadores sub 23 para ver si merece la pena o no traer a otro futbolista. Alberto Monteagudo ya ha dicho en varias ocasiones que quiere un último refuerzo. «Nos vendría bien un jugador atrevido de banda, que encare y busque el uno contra uno. Hablamos de ese tipo de jugador que quizás no es titular, pero cambia los partidos saliendo desde el banquillo», declaró hace unos días el entrenador albaceteño. El paraguayo Damián Agüero, de 19 años y quien estuvo toda la semana pasada a prueba, no es un jugador específico de banda y, por eso, ha sido descartado por Monteagudo.\nLo que quiere el técnico y busca Belmonte es un sustituto de Guirao, el joven exterior murciano cedido por el Almería que se lesionó de gravedad en el primer amistoso del verano, ante el Mar Menor. En el mejor de los casos, Guirao no volverá a jugar hasta el mes de febrero. Y eso provoca que en el club quieran curarse en salud y estén buscando en el mercado un futbolista de similares características a las de Guirao. Quedan nueve días para encontrarlo.\nEn otro orden de asuntos, la federación de peñas del Efesé anunció ayer que fletará un autocar para acompañar al equipo este sábado en el Nuevo Arcángel de Córdoba. Allí, a partir de las 20.00 horas, se enfrentará al recién ascendido Córdoba B en la segunda jornada de esta Liga. El viaje cuesta 22 euros para los abonados y 25 para los no abonados, sin entrada en ambos casos. El autobús partirá desde la explanada del Cartagonova a las 09.30 horas del sábado y llegará a la capital cordobesa a las 14.30 horas.\nLos aficionados dispondrán de tiempo libre para visitar la ciudad hasta la hora de inicio del partido. La llegada a Cartagena está prevista para las 03.15 horas y los interesados en apuntarse deben hacerlo en las oficinas del club, situadas en los bajos del Cartagonova, antes del mediodía del viernes. Los peñistas esperan que el buen arranque del equipo y el triunfo convincente ante el Linares animen al personal y se pueda llenar ese autocar para ir a Córdoba.


Características de las villas modernas | Verde Homes\nLas villas son la escapada perfecta para aquellas personas que están hartas de las ciudades y prefieren una vida más calmada y cómoda. Antiguamente, se creía que vivir en una villa significaba abandonar todas las comodidades del mundo moderno, pero eso ha cambiado con las nuevas villas de diseño que además de ofrecer todas las ventajas de una villa tradicional también ofrecen complementos de lujo, como un estilo arquitectónico elegante en un entorno natural, tranquilo y rodeado de bosques y montañas.\nLas más altas comodidades\nLas villas de diseño cuentan con piscina, una sala de estar espaciosa, un comedor elegantemente amueblado, una cocina totalmente equipada y de última generación. Las habitaciones están diseñadas y amuebladas con una atención meticulosa a los detalles más pequeños y una dedicación al buen gusto. Están equipadas con todas las comodidades y el lujo que se espera de la vida moderna, como el sistema de entretenimiento y el acceso a Internet.\nEl mejor diseño moderno y contemporáneo\nUno de los aspectos más importantes de cualquier villa es su diseño general, en términos de arquitectura, paisajismo, diseño de interiores, etc. Todos estos elementos se combinan para crear la atmósfera general. Las mejores villas modernas son realmente un espectáculo para la vista, con un carácter único que se expresa en la estética general de la estructura, su entorno y el interior.\nUbicación privilegiada cerca de la naturaleza\nLas villas de diseño modernas cuentan con una ubicación de calidad. Las villas modernas se encuentran cerca de lugares interesantes y tranquilos, donde las personas pueden relajarse y descansar cómodamente cuando lo deseen.\nLas villas modernas más populares se encuentran cerca de las playas y costas, o más hacia el interior, pero cerca del mar o con buenas vistas a la montaña, donde también se pueden encontrar adyacentes a bosques y lugares agradables.\nUn ambiente tranquilo y sereno\nEstá comprobado por diversos estudios médicos que vivir en las grandes ciudades aumenta el nivel de estrés y con ello disminuye la calidad de vida y la salud. Para este tipo de casos la mejor cura es un lugar tranquilo donde se puede descansar. Por eso, las villas modernas son el perfecto escape para los problemas de la ciudad. La tranquilidad de una villa moderna elevará tu calidad de vida, ya que siendo la mayoría de las villas una comunidad cerrada tendrás una vida privada mucho más tranquila.\nOtro factor importante cuando se trata de disfrutar de obtener una mejor calidad de vida es la seguridad. Al vivir en una villa moderna tendrás las medidas de seguridad necesarias para garantizar una experiencia inmune a los problemas del exterior.\nLas villas modernas son comunidades cerradas vigiladas con cámaras y puertas con seguro electrónico que solo se pueden abrir con una llave especial o al meter un código de seguridad. Por eso, no es de extrañar que las villas modernas disfruten de unas tasas de criminalidad prácticamente inexistentes en comparación con algunas zonas de las grandes ciudades.\nAnteriorPublicación anterior:¿En qué consiste el certificado de eficiencia energética?SiguientePublicación siguiente:Características de las casas modernas


C4E news and trends: El mayor incremento de capacidad expresiva de la historia\nEl mayor incremento de capacidad expresiva de la historia\nClay Shirky, autor de "Here Comes Everybody: The Power Of Organizing Without Organizations", uno de los grandes libros sobre la web 2.0, escribe en el Guardian (18 de mayo). Los "cuellos de botella" en la producción de contenidos llevaron a los medios a controlar el talento. En un mundo con más productores, el talento seguirá siendo escaso, pero abundarán los modos de desplegarlo... Para Shirky estamos ante el mayor incremento de capacidad expresiva de la historia: "more people can communicate more things to more people than at any time". Se puede lamentar una cultura con tantos participantes: la calidad media baja, empresas venerables se destruyen... Pero la cuestión no es si queremos un medio que deja producir contenidos a todos, porque ya lo tenemos. La cuestión es qué hacemos con él. Interesantes reflexiones de un experto sobre la mayor revolución en los medios desde la imprenta.\nEtiquetas: digital, gente, medios, talento, tendencias


Vida Nocturna en Habana Vieja | IndiCuba.com\nVida Nocturna en Habana Vieja\nBares y dicotecas en La Habana - Habana Vieja\nNada mejor que pasar la noche disfrutando del auténtico mojito y la música tradicional cubana. La vida nocturna en el corazón de La Habana puede ser muy animada y hay ambiente para todos los gustos. En cada esquina se puede encontrar un bar o local donde divertirse y pasarla bien. Sólo hay que salir a la calle y envolverse en la atmósfera de la legendaria Habana Vieja.\n¡Eche también un vistazo en nuestra página de casa particular para encontrar alojamiento privado aquí y en otras ciudades de Cuba\nLa "Bodeguita del Medio" *\n% Cuba y San Ignacio\nEs el bar-restaurante más famoso de Cuba. Funciona desde 1942 y se ha convertido en un sitio de obligatoria visita para los turistas. La decoración del local es muy original y los mojitos, están increíbles. En las paredes pueden leerse las citas y las firmas de muchos de sus visitantes como Harry Belafonte, Salvador Allende, Pablo Neruda, Agustín Lara y Fidel Castro entre otros. No hay que perderse la visita a este lugar emblemático .\nEl "Floridita" *\nObispo y Monserrate\nEste bar-restaurante abrió sus puertas en 1817 y desde entonces no ha parado de vender cócteles y atraer a todo el que pase por su lado. Llegó a reconocerse entre los 7 bares más famosos del mundo. La "Cuna del Daiquirí", como también se le conoce, fue el sitio preferido por Hemingway, su cliente más asiduo. Debido a su popularidad, el bar está casi siempre lleno y con mucho ambiente. Si se busca una bebida refrescante después de experimentar el calor en las calles de La Habana , entonces hay que entrar aquí y pedirse un Daiquirí. Frío, sencillo, y delicioso.\n"Ambos Mundos" *\nObispo y Mercaderes\nEste bar pertenece, en efecto, al "Hotel Ambos Mundos". Está situado en la terraza superior y ofrece maravillosas vistas de Habana Vieja y la Bahía de La Habana. El ambiente es más tranquilo que en otros sitios y muy agradable. Un lugar ideal para relajarse y disfrutar de un buen cóctel.\nBar "Monserrate" *\nBermaza y Obrapia\nEs un bar muy popular con muy buen ambiente. Frecuentado tanto por turistas como cubanos. Ofrece música en vivo , precios razonables y calidad en las bebidas. Se pueden degustar excelentes mojitos o daiquirís , pero el cóctel insigne es el "Monserrate". Se elabora con zumo de pomelo y hay que probarlo porque está buenísimo.\n"Café París" *\nSan Ignacio y Obispo\nMuy popular por su buen ambiente y sus músicos talentosos. Música clásica cubana en directo y oferta de comida.\nLa "Lluvia de Oro" *\nCéntrico y muy animado. Siempre hay música en directo y mucha clientela. Aparte de bebidas se ofrece también pizza y bocadillos.\nObispo y Compostela\nBanda de música que toca muchas canciones de Beny Moré. Buena atmósfra y mucha ventilación.\nObispo y Cuba\nEste piano bar está situado en el "Hotel Florida". El nombre es un homenaje a un famoso bárman que promovió la cultura de los cócteles en Cuba. Aquí se respira todavía el aire elegante de los principios del siglo 20.\nIgnacio Agramonte nº 267\nRenovado hace unos años, este popular bar y café invita con buena oferta de humoristas y cantantes. Ambiente tranquilo y amable.\n% significa: entre las calles X y Y. (en Cuba usual para describir una dirección).\nPor ejemplo: Restaurante "Z" Calle Nº 150 entre Calle X y Calle Y.\nMapa La Habana Cuba: Vida nocturna Habana Vieja\nVida nocturna en Vedado


Cómo cuidar la vista con 7 sencillos tips - Inspirulina.com Cómo cuidar la vista con 7 sencillos tips - Inspirulina.com\nPor: TuMedico.com (@tumedicocom) el 25/09/2019 · Vida sana\nA veces no les das la importancia que se merecen. El sentido de la vista es indispensable para que realices todas las actividades de tu vida cotidiana, pero seguramente no te has preguntado qué hacer para protegerlos más y evitar que se dañen, por ello te damos algunos consejos sobre cómo cuidar la vista.\nSABIDURÍA QUE AYUDA: Las lagañas son lágrimas deshidratadas combinadas con células muertas de las pestañas, polvo, células de sangre, grasas y mucosidad. Para muchos son muy desagradables pero también son indispensables en nuestro organismo, pues están se crean debido al sistema inteligente de limpieza que hace nuestro organismo a los ojos, principalmente durante la noche. A veces las lagañas tienen pus, que es provocada por alguna infección o por tener bastante resequedad.\nPara tener ojos sanos no bastan las lagañas, necesitas darles mantenimiento y tener mucho cuidado en cómo los tratas, no los frotes con fuerza, vigila que no se resequen y no metas objetos extraños en ellos. A continuación algunos consejos para cuidar tus ojos.\nUsa lentes de sol: Es hora de invertir en gafas de buena calidad, no se trata sólo de moda, sino de cuidar tus ojos. consigue unos que sean polarizados, pues éstos bloquean los rayos y sus reflejos.\nHazte una prueba de vista cada 6 meses: Ir de visita al optometrista cada 6 meses es lo más recomendable, pero si no puedes al menos hazlo una vez al año. Aún cuando no hayas detectado algún problema con tus ojos o no los uses. Los expertos aseguran que los expertos deben ir a revisión cada tres años.\nEvita mirar directamente al sol: Podría parecer algo obvio, pero hay personas que manejan gran parte del día y a veces lo hacen con el sol de frente. Si eres parte de este sector o a alguna persona que trabaja cerca de los reflejos del sol sobre objetos de metal, arena, agua, etc, comienza a buscar gafas especiales para evitar en la medida de lo posible el daño.\nUsa menos las pantallas: En estos días es muy común que estemos usando aparatos tecnológicos, tabletas y teléfonos inteligentes. Los ojos resienten cuando abusamos de estos aparatos tecnológicos. Evita usarlos a oscuras, pues eso genera problemas en la graduación y le das mayor cansancio a los ojos. Al ver las pantallas en lugares oscuros la retina al centro se activa para percibir la luz, pero la otra parte del ojo, la periferia de la retina, se activa con la oscuridad. De esta manera la pupila se dilata y entra más luz de la que necesitamos.\nHidrata tus ojos: Necesitan estar húmedos, si sufres de resequedad en los ojos lleva siempre gotas (recetadas por tu oftalmólogo) para mantenerlos húmedos.\nEvita caminar por la oscuridad: Aunque no lo creas, hay muchos especialistas que aseguran que así se dañan los ojos. Si andas a oscuras es preferible cerrarlos, dormirte o usar una linterna.\nDuerme bien y aliméntate correctamente: Los ojos se cansan, por ello necesitas tener siempre un buen descanso, evita que tus ojos estén abiertos por muchas horas. También consume alimentos que cuiden de tu vista como los arándanos, las zanahorias o el brócoli.