Grabador espía de voz Miami Hialeah - SPY WORLD\nDescription: Ven a Spy World Miami si deseas comprar el mejor Grabador espía de voz Miami Hialeah. No dudes en visitarnos o llamarnos 305-542-4600 o visítanos\nHay muchos momentos en los que las personas desearían poder almacenar en audio para poder escucharlos luego; ya sea un momento importante para la familia, un experimento que se esté haciendo, una bitácora de viaje, en fin, son muchas las razones por las que cualquier persona desearía tener un grabador espía de voz en Miami Hialeah; y es que no hace falta mucho esfuerzo para conseguir uno, ya que en Spy World Miami nuestros expertos te recomendarán el mejor grabador espía de voz para tus necesidades, tu solo debes decirnos cuales serán los usos que deseas implementar en el grabador, y ellos te recomendarán uno que se adapte totalmente a la finalidad que le darás. El Grabador espía de voz en Miami Hialeah es también llamado dictáfono, terminología que surge de la utilidad del dispositivo para grabar discursos o conversaciones que después deben ser mecanografiadas. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nEl Grabador espía de voz Miami Hialeah es un dispositivo usado con distintas finalidades para grabar sonidos inteligibles; estos son dispositivos de bolsillo que puedes transportar a cualquier lugar y son muy útiles en muchas situaciones. Con un Grabador espía de voz puedes grabar cualquier tipo de sonido y es un dispositivo muy fácil de usar, solo con presionar un botón puedes comenzar a grabar muchos sonidos diferentes, guardando todo en la memoria interna del dispositivo o en una tarjeta SD. Aquí en Spy World Miami tenemos distintos tipos de grabadores espía de voz, por lo que de seguro encontrarás uno que sea perfecto para ti, no dudes en visitarnos o llamarnos para más información. Grabador espía de voz Miami Hialeah\n¿Por qué es bueno comprar un Grabador espía de voz en Miami Hialeah?\nExisten muchas razones por las que es recomendable tener un grabador espía de voz en Miami Hialeah, y es que son muchos los beneficios que este pequeño dispositivo brinda a sus usuarios, ejemplo de ello es en el caso de los científicos, quienes se ven beneficiados de la capacidad y facilidad de estos dispositivos a la hora de grabar bitácoras de trabajo, también los estudiantes pueden grabar fácilmente sus clases para estudiarlas luego, en fin, son muchos los beneficios de utilizar un grabador de voz espía en Miami Hialeah. En cuanto a la seguridad y vigilancia, también se pueden encontrar dispositivos de grabación adecuados en Miami Hialeah, ya que hay grabadores espía de voz ocultos en cualquier objeto que desees, ya sea cuadros, lapiceros, botones de camisa o cualquier otro, lo que te permitirá tener evidencia en audio de todo lo que pase a tu alrededor. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nMétodo de dictado en el Grabador espía de voz en Miami Hialeah\nUna de las principales razones por las que las personas buscan comprar un grabador espía de voz en Miami Hialeah es la facilidad para transcribir textos extensos utilizando el método de dictado, mediante el cual se lee el texto que se desea transcribir y luego se plasma en el documento al ir oyendo la grabación, función que es muy útil para bibliotecarios, empresarios, o cualquier trabajador.\nGrabador espía de voz digital y analógico en Miami Hialeah\nGrabador espía de voz analógico en Miami Hialeah\nGrabador espía de voz digital en Miami Hialeah\nLas grabaciones digitales no tienen que estar necesariamente a una frecuencia de muestreo mayor, pero en general se las considera de mayor calidad por su capacidad de evitar interferencias por polvo o interferencias electromagnéticas en la reproducción y un menor deterioro mecánico por corrosión o mal manejo del medio de almacenamiento. La grabación y reproducción digital usa tecnologías similares a las de la grabación analógica, con el añadido de la digitalización de los datos y señales fonográficas, permitiendo que éstos sean guardados y enviados en una mayor variedad de medios. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nTransferir archivos o grabaciones desde el grabador espía de voz en Miami Hialeah es muy sencillo y rápido, solo necesitarás algunos minutos de tu tiempo y podrás llevarlo a cabo en una serie de simples pasos; que sirven para cualquier grabador espía de voz en Miami Hialeah pero que solo difieren dependiendo de si el dispositivo es de memoria externa o interna, pero aquí te explicaremos lo que debes hacer en cada uno de los pasos:\nEstos dispositivos suelen venir con un cable o adaptador USB, por lo que es más simple la transferencia de archivos a otros dispositivos, solo debes conectar el dispositivo a tu PC o el dispositivo que desees, buscar la carpeta de origen de los archivos y arrastrarlos hasta la carpeta de destino donde quieres que se guarden, allí también podrás decidir si los deseas borrar del grabador espía de voz para liberar espacio o si deseas mantenerlos allí más tiempo. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nEn este caso también podrás realizarlo directamente desde el dispositivo por medio del cable adaptador USB, pero en caso de que quieras hacerlo desde la memoria SD debes integrarla al adaptador SD, que te permitirá conectarla directamente al computador y ver los archivos en el mismo, a partir de aquí debes realizar los mismos pasos que en el caso anterior, arrastrarlos hasta la carpeta de destino donde quieres que se guarden, allí también podrás decidir si los deseas borrar del grabador espía de voz para liberar espacio o si deseas mantenerlos allí más tiempo. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nEn caso de que tengas algún problema en la transferencia de archivos del Grabador espía de voz en Miami Hialeah, no dudes en llamar a nuestro equipo de expertos, que te ayudarán a solucionar tus problemas de la mejor manera gracias a sus años de experiencia en el área. También puedes visitarnos en Miami para que puedas ver todos los dispositivos y la infinidad de posibilidades que puedes conseguir con el grabador espía de voz en Miami Hialeah.\nBeneficios de tener un Grabador espía de voz\nComprar Grabadoras de audio espías voz cerca de Miami y Hialeah puede traer muchos beneficios; algunos de estos beneficios que podrás disfrutar al tener un Grabador espía de voz de las que ofrece Spy World son:\nCon nuestro Grabador espía de voz cerca a Miami y Hialeah puedes tener un audio diario.\nNo te preocupes por esos molestos sonidos del viento que no quieres en tus grabaciones, con nuestros dispositivos de alta calidad no tendrás que escucharlos en tu grabación. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nUsos del Grabador espía de voz en Miami Hialeah\nSon muchas las utilidades que posee el Grabador espía de voz en Miami Hialeah; y es que es un dispositivo muy versátil con el que podrás realizar distintas tareas tanto cotidianas, como de seguridad y vigilancia. Algunas de las funciones que puedes conseguir en el Grabador espía de voz en Miami Hialeah:\nGrabador espía de voz para músicos\nAl elegir el tipo de Grabador espía de voz que vas a utilizar en Miami Hialeah, es importante tomar en consideración el uso que le vas a dar al dispositivo, ya que esto va a determinar las funciones y características necesarias en el grabador. Por ejemplo, si necesitas un dispositivo discreto y silencioso, obviamente no elegirás un grabador de audio con sonidos o que sea muy grande. Actualmente los dispositivos de grabación más utilizados son los grabadores de audio digitales, ya que son compatibles con la mayoría de programas y dispositivos, además estos dispositivos son de menor tamaño y los podrás transportar a cualquier lugar. No dudes en visitar Spy World Miami, o llamarnos para más información 305-542-4600, nuestros expertos atenderán tu llamada. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nLos músicos también pueden claramente beneficiarse de las ventajas que ofrecen los grabadores de audio profesional en Miami Hialeah, ya que pueden grabar sus canciones y escucharlas más tarde, esto sirve como herramienta de entrenamiento, ya que puedes escuchar qué es lo que está mal o que hace falta mejorar; además, también sirve para guardar ideas a la hora de componer un tema. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nGrabador espía de voz para escritores\nLa mayoría de los escritores de hoy en día necesitan tener un Grabador espía de voz, ya que en él pueden guardar ideas que se les pueden ocurrir en momentos aleatorios durante el día, también pueden guardar reseñas sobre personajes o frases claves para recordar algún hecho o dato importante en la escritura. Utilizando un Grabador espía de voz en Miami Hialeah, los escritores pueden pensar en voz alta y guardar ideas de manera segura. Estos dispositivos pueden ser llevados a cualquier lugar, por ello, no habrá problema si las ideas surgen en momentos diferentes o en lugares diferentes.\nGrabador espía de voz para administradores\nPara los administradores en Miami Hialeah, tener un Grabador espía de voz puede ser una muy útil herramienta, ya que podrán usarla en reuniones importantes, o para tomar dictado y transcribir datos importantes como en las cartas o reportes. Existen incluso algunos programas hoy en día que son capaces de transcribir los clips de audio que se guardan en el Grabador espía de voz. Siempre es muy útil para los administradores tener un Grabador espía de voz en Miami Hialeah; ya que hay muchas tareas y actividades que pueden facilitarse mediante el uso de este dispositivo; ejemplo de ellos son las entrevistas de trabajo o las reuniones; ya que muchas veces al recordarlas, se pierden datos importantes o incluso se pueden malinterpretar ciertas frases; pero con el Grabador espía de voz en Miami Hialeah quedará todo documentado bajo la forma de clips de audio.\nGrabador espía de voz para investigadores\nLos investigadores son también beneficiarios de la existencia de los grabadores de audio, ya que pueden guardar todos sus reportes y la información que consigan en su trabajo; ya que estos dispositivos no poseen sonidos que puedan interferir en él, siendo herramientas muy discretas que no pueden faltar en la indumentaria de un investigador. Los grabadores de audio profesional proveen clips de sonido de alta calidad que se pueden escuchar siempre que se requiera y el dispositivo es portátil, de modo que puede ser oculto fácilmente. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nGrabador espía de voz para estudiantes\nAlgunos de nuestros dispositivos de grabación son capaces incluso de eliminar parte del sonido indeseado en las grabaciones. Para los estudiantes en Miami Hialeah, tener un Grabador espía de voz es una gran opción para grabar clases importantes y después tener a la mano toda la información a la hora de estudiar. Los grabadores de audio profesional en Miami Hialeah que te ofrecemos aquí en Spy World Miami son ideales para estudiantes, ya que son fáciles de usar y se pueden adaptar a tu presupuesto, sin dejar de lado una alta calidad en el sonido que se obtiene.\nGrabador espía de voz en Miami Hialeah\nEl Grabador espía de voz en Miami Hialeah es un dispositivo que se puede conectar a la PC, existen muchos distintos tipos de ellos, algunos se instalan o conectan directo a la pc, otros funcionan a distancia y tú puedes supervisar los sonidos desde la pc sin que el dispositivo de audio esté conectado; estos se utilizan más que todo con fines de seguridad y vigilancia; en fin, son muchas las funciones y los usos que se le puede dar a un Grabador espía de voz en Miami Hialeah, así que no esperes más y consigue tu propio grabador en Spy World Miami.\nGrabador espía de voz para reporteros\nEl Grabador espía de voz en Miami Hialeah es una muy buena herramienta para aquellos reporteros que necesitan pequeños y compactos dispositivos de grabación con una amplia memoria interna. Otra de las ventajas de estos dispositivos es que fácilmente podrás pasar los archivos a tu computador para escucharlos y editarlos si deseas, brindándote la posibilidad de transcribir el audio muy fácilmente. El Grabador espía de voz en Miami Hialeah posee una amplia memoria interna, e incluso algunos de nuestros dispositivos tienen la opción de integrar una memoria SD para tener incluso más espacio de almacenamiento. El Grabador espía de voz es ideal para los reporteros porque es sencillo de utilizar y graba sonidos en alta calidad; con él, los reporteros pueden grabar conversaciones, entrevistas y demás clips de sonido que deseen, incluyendo detalles sobre noticias que quieren recordar más tarde.\nSpy World Miami se encuentra en ubicada en 96 Miracle Mile Coral Gables Miami, Florida. Allí te ofrecemos una gran variedad de productos en donde puedes encontrar un comprar dispositivos como los grabadores de voz y muchos más artículos que puedes adquirir o comprar para espías o simplemente dispositivos de seguridad y vigilancia para resguardar tus lugares más especiales como el hogar, la oficina entre otros. Además, el lugar donde te ofrece la instalación de los equipos si usted así lo desea, visítanos en nuestra tienda y gustosamente le atenderemos con el mejor grupo de asesores que le ayudarán a encontrar el dispositivo de espionaje, seguridad y vigilancia que más se adapte a sus necesidades. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nEn Spy World Miami encontrarás siempre la última generación de Grabadores de voz en Miami Hialeah para la seguridad de tu propiedad, no dudes en venir con nosotros; llámanos al número 305-542-4600 y nuestros expertos te atenderán inmediatamente y te darán asesoramiento gratuito; puedes preguntar por nuestros dispositivos entre los que están las grabadoras de voz, dispositivos GPS, detectores de Radiofrecuencia y Cámaras de vigilancia ocultas. Además, en Spy World Miami podrás incluir nuestro servicio de instalación de Grabadores de voz Miami Hialeah, y no tendrás que preocuparte por la tarea de encontrarle el lugar adecuado a las cámaras; este servicio de instalación de cámaras lo ofrecemos para ti en todo Miami, incluyendo Miami y Hialeah. Grabador espía de voz Miami Hialeah\nEn Spy World Miami podrás comprar los mejores dispositivos; ven y obtén un asesoramiento gratuito de nuestros expertos; puedes obtener nuestros servicios en todo Miami, incluyendo Miami y Hialeah. ¿Estás buscando Grabadoras de voz de primera clase cerca de Miami y Hialeah? No necesitas seguir buscando porque aquí en Spy World Miami tenemos dispositivos hechos especialmente para ti con muchas funciones que serán muy útiles para ti y que lograrán satisfacer tus necesidades; trabajamos en todo Miami, incluyendo Miami y Hialeah . Grabador espía de voz Miami Hialeah


- PUERTA DE EMERGENCIA: Periodista viejo\nMuchos, a lo mejor la mayoría, de mis amigos saben que soy periodista. Me parece que ya estoy en la lista de los veteranos aunque esto - el largo fogueo - suene marginal, injustamente marginal.\nA veces me pregunto si elegí bien mi profesión porque hablando mal y pronto no tengo todo el conocimiento que me hubiera gustado disponer para acompañar las expectativas de la gente.\nRecorrí todas las postas: diarios, televisión, radios, revistas, incluso en España.\nA los 60 años de edad, con 43 de periodismo, cuando aprendí a respetar al lector, al oyente y al televidente, hoy soy uno de los excluidos porque ya soy "viejo" o porque el dueño de un diario, una radio o de un canal dirá que por las experiencias acumuladas soy un profesional caro y, por tanto, go home Efraín.\nPrefiero que digan de mi que soy caro que un achacoso periodista.\n¿Cuántos años me quedan por delante?, con un poco de suerte y viento a favor unos buenos 20 años para disfrutar de lo que la vida obsequia, enderezar lo que aún se pueda enderezar del hierro todavía caliente y disculparse por las equivocaciones, que no son pocas.\nMoriré periodista. Esto me queda claro. Y es lo que quiero.\nYa no estoy en tiempos de buscar un premio por una buen reportaje del año, ni entrevistar a los más famosos, ni ganar el mejor sueldo. No. Quiero unirme en matrimonio con esa dama manoseada y golpeada, la verdad.\nEs que soy el periodista que busca y procura decir con sinceridad y con la máxima exactitud. No quiero apabullar al público con mis enojos, mis humores de perro, con las miserias de un día enculado, con mis alocados antojos. Soy de los periodistas que aportan oídos para escuchar cómo viene la noticia y las opiniones y, ahorran palabras cuando un elemento de la noticia se esquiva.\nNo, no soy de los periodistas que por ganar público dicen una mentira, una guarangada o manda al diablo a un oyente (esto si estuviera en la radio). Tampoco soy de los profesionales que buscan en la tontería ganarse la simpatía de quiénes leen, escuchan o miran la televisión.\nNo tengo el dominio del arte de hacer reír a la gente. Me hubiera gustado tener la simpatía que provoca carcajadas. Como no la tengo, procuro que lo que relate y comente se ajuste a la verdad, al sentido común y que mediante esto se instale en la gente conocimiento para el bien.\nTengo claro, a esta altura de la vida, que ni el periodista, ni el medio de prensa, ni el dinero de los inversionistas, ni la más enorme inversión en un emprendimiento periodístico son más importantes que el público receptor de los sucesos.\nA ese público respeto intensamente.\nPor eso como periodista procuro alejarme de la chabacanería como materia prima para la noticia; al fin de cuentas el público es el que paga el servicio del cable, el ejemplar del periódico y la mensualidad del Internet como para entregarle tonterías a cuentas del periodismo. Al público no andaré sirviendo con saldos y retazos sino con todo lo que aprendí a hacer en el universo comunicacional: la información completa, verdadera, rápida en armonía con la dignidad de todos.\nComo ya estoy de vuelta de muchos caminos, en la profesión no busco premios por mi labor sino solo decir la verdad, nada más que la verdad cuando cuente la noticia. En cuanto a mis opiniones tampoco estas se distanciarán un milímetro de lo cierto, porque así debe ser y no de otra manera.\nYa no busco estrellatos, no hay por qué ni para qué. Soy profesional con vocación y como tal no me deslumbra la fama.\nEl público demanda hoy verdad y sabiduría a todos los que toman la responsabilidad del periodismo. Muchas cosas protagonizadas por el periodista no agradan a la gente, ya muchos se cansaron de, por ejemplo, los noticieros de la televisión, sencillamente por vacíos, escandalosos, irrespetuosos algunas veces. Ya no estamos teniendo crédito con la gente y eso es como para sacudirnos los periodistas.\nCreo estar en mi mejor momento para encarar el oficio, apechugarlo con vocación profunda y con las ganas de quién ama su tarea, así ya no tenga 35 años de edad.\nY es lo que estoy haciendo día a día, hora a hora, procurando desde donde estoy y con el medio que tenga al alcance de mis manos, ayudar a la gente a informarse y no a desinformarle ni bien se inicia el día.\nEsto les quería decir en estos primeros minutos del miércoles 5 de junio de 2013."\nPublicado por Efraín Martínez Cuevas en 22:11:00


▷▷ Telemedida Contadores Electricos | NuevaBarato.com\nTelemedida Contadores Electricos\nAquí puedes disponer las mejores rebajas de Telemedida Contadores Electricos, y los comentarios de otras personas, que como tú, han comprado el artículo. Con sus comentarios y dejándote guiar por nuestro grupo de especialistas en la materia, comprarás sin lugar a duda, el title que estabas buscando.\nPara que no pierdas más tiempo, y también para que elijas siempre la mejor opción, tenemos para ti una selección con los modelos más valoración de Telemedida Contadores Electricos de 2020.\nSi además quieres saber alguna particularidad más precisa de title, o necesitas saber puntos más técnicos, como peso, haz click en la foto o en los links.\n184,99 € −15% 157,00 €\n¿Por qué comprar Telemedida Contadores Electricos online?\nEs muy probable que aún aún ninguna de las opciones que acabas de ver, por eso y si quieres ojear un buen numero más, te aconsejamos que hagas click en el siguiente botón.\nLlave Para Abrir Contadores Electricos


Por qué estudiar Formación Profesional\nJun 25, 2012 by Aula Campus in Ciclos Formativos de Informática\nPuede darse el caso que el alumno haya terminado la ESO, y no quiera hacer el Bachillerato, o bien lo haya hecho pero no quiera ir a la universidad. ¿Qué opciones tiene entonces?\nTal y como se encuentra el mercado laboral actualmente, intentar encontrar un primer trabajo puede no ser la decisión más acertada, ya que el alumno no posee la cualificación profesional necesaria. Deberá competir con gente mucho más preparada que él.\nLa mejor opción en estos momentos, es seguir formándose.\nEn nuestro sistema educativo, existen dos vías para ello:\nCon la primera opción obtendremos una formación más general, mientras que con la segunda, con la formación profesional, enfocamos nuestros estudios hacia un área específica, un área hacia la que queremos encauzar nuestra vida laboral.\nUna vez finalizadas ambas etapas (bachillerato y formación profesional), se podrá acceder tanto a la universidad como al mercado laboral. Entonces, ¿dónde radica la diferencia? Pues en que la formación profesional desarrolla en los alumnos capacidades teóricas y prácticas y los prepara en aquella rama o especialidad que han elegido, mientras que el bachillerato no.\nLos títulos de formación profesional, preparan a los alumnos para que cumplan los requerimientos demandados por las empresas. La formación profesional, está pendiente de esas demandas y adecúa la formación práctica a las necesidades de los sectores.\nLa inserción laboral, no depende sólo de su nivel de formación sino también de su nivel de competencia profesional.\nUna ventaja de la formación profesional, es que las prácticas en empresa están dentro del periodo de formación, lo que se conoce como Formación en Centros de Trabajo (FCT). Esto hace que el alumno conozca el mercado laboral antes de acceder a él y se prepare para su posterior acceso. En numerosas ocasiones, el alumnado una vez que finaliza las FCT en la empresa, pasa a formar parte de la plantilla de la misma, con lo que se obtiene el principal objetivo con el que se estaba formando, acceder a un puesto de trabajo.\nA la hora de escoger un ciclo formativo, no sólo debemos basar nuestra elección en función de nuestros gustos, sino también debemos tener en cuenta las especialidades con más demanda.\nDurante el último año, los tres sectores que han demandado más trabajadores han sido:\nUna vez conocidos todos estos datos, la pregunta ya no debería ser por qué estudiar formación profesional, la pregunta debería ser ¿Y por qué no?\nConsultar nuestra oferta formativa.\nPuedes conocer más de la Formación Profesional en www.todofp.es.\nTagged with: Ciclos formativos, Estudiar Formación Profesional, FCT, Formación en Centros de Trabajo, formación profesional, FP, oferta formativa


Bañado La Estrella, un arca de Noé argentina | Voy por Argentina\nBañado La Estrella, un arca de Noé argentina\nPor lo general, la naturaleza no necesita del hombre para lucirse. Sin embargo, un empujoncito no le viene mal, como ocurrió en el Bañado La Estrella, la mayor atracción de ecoturismo de la provincia de Formosa.\nSe trata de uno de los mayores humedales de América Latina: el segundo para la Argentina y el tercero a nivel continental, detrás del Pantanal de Brasil e Iberá en Corrientes. Sobre varios cientos de miles de hectáreas en el centro y el norte de la provincia, se forma con los desbordes del Pilcomayo, cuando vierte agua sobre una llanura surcada por lagunitas y pequeños ríos que se escurren lentamente en dirección a la cuenca del Paraguay.\nEn medio del monte semiárido y eternamente caluroso del Gran Chaco, tanta agua es una bendición para las plantas y los animales.\nGracias a la ruta\nTurísticamente, La Estrella designa el único punto de acceso en auto para ver el bañado. Desde Las Lomitas, una pequeña localidad en el centro de la provincia, se llega hasta los pantanos por la RP 28. El terraplén de la ruta cortó el lento flujo del agua y creó una represa cuyo nivel se regula con compuertas. Es la única zona del bañado que siempre tiene agua en abundancia, inclusive en los períodos de mayor sequía.\nA pesar de los intentos de promoción, el turismo no ha llegado realmente todavía a esta zona del país. Únicamente los fines de semana se ven algunos autos estacionados sobre la banquina de la ruta: son vecinos de Las Lomitas en plan de paseo familiar, o pescadores que vienen a probar suerte.\nEl Pilcomayo y el Bermejo enmarcan la provincia de Formosa. Traen aguas desde la precordillera a un ritmo muy dispar a lo largo del año. Pueden ser tan caudalosos como para modificar sus cursos y luego tan débiles que las vacas y los caballos los cruzan caminando. Cuando desborda, el Pilcomayo inunda la llanura del bañado y propicia el inicio de ciclo natural que llega a su paroxismo en noviembre y diciembre, al principio de la temporada más calurosa del año.\nDATOS. Información útil para una escapada a Bañado La Estrella.\nEl bestiario del Gran Chaco\nGracias a la ruta se puede cruzar el bañado en todo su ancho (unas decenas de kilómetros) en dirección a la frontera paraguaya. Hacia la izquierda, la acumulación de agua ha sumergido un bosque seco, cuyos árboles se transformaron en apostaderos para bandadas de cientos de biguás. Al atardecer, las ramas negras de esta fantasmagórica selva trazan un espectáculo de sombras chinescas sobre el cielo al rojo vivo: es la postal más conocida de La Estrella. El fin de la tarde es también el momento más indicado para visitarlo, cuando la temperatura cede un poco, aunque para las fotos es recomendable ir en momentos de mayor luz.\nLas imágenes, sin embargo, no llegan a dar cuenta de la cantidad de aves que hay de un lado y otro de la ruta: todo el bestiario del Gran Chaco parece estar concentrado allí mismo. Además del biguá, se ven varias especies de garzas y patos, martín pescadores, espátulas rosadas y el muy llamativo jabirú, la mayor cigüeña americana.\nEl arca de Noé no se limita a esa fauna de pluma: también hay yacarés, serpientes y carpinchos. Lejos de la ruta, el Bañado la Estrella es prácticamente impenetrable. Algunos guías de la provincia organizan salidas en kayak para llegar hasta zonas que son el hábitat habitual de las nutrias y de los grandes mamíferos del ecosistema, como el aguará-guazú, el tapir, el ocelote, el pecarí, el ciervo de los pantanos y el oso hormiguero.


Valencia visita Belgrado tras perder la mínima esperanza que le quedaba\nEl Valencia Basket visitará este jueves al Estrella Roja, en la jornada 26 de la fase regular de la Euroliga, en el que será el primer encuentro que dispute tras haber perdido la última y mínima esperanza que le quedaba por estar en cuartos de final\nEl alero de Valencia Basket, Fernando San Emeterio (i), lanza a canasta (Miguel Ángel Polo - EFE)\nActualizado a 14-03-2018 14:11\nEl Valencia Basket visitará mañana al Estrella Roja, en la jornada 26 de la fase regular de la Euroliga, en el que será el primer encuentro que dispute tras haber perdido la última y mínima esperanza que le quedaba de pelear por estar en los cuartos de final.\nAunque en el club valenciano asumieron hace meses que no era realista pensar en estar en el 'top 8' la buena reacción del equipo tras superar su racha de diez derrotas seguidas en el torneo le brindó una complicadísima opción que se esfumó por completo la semana pasada tras su derrota ante el Baskonia.\nA falta de cinco jornadas, el Valencia tiene nueve triunfos frente a los trece que tiene el Maccabi Tel Aviv, que ocupa la octava posición y sería el último equipo en clasificarse.\nDe hecho, en el caso de caer en la cancha del equipo serbio y de que el conjunto israelí ganara su encuentro ante el Khimki Moscow Region, el Valencia quedaría matemáticamente eliminado.\nEl hecho de no tener ya opciones de pelear por estar en los cuartos de final no debería ser un problema pues el Valencia ha jugado algunos de sus mejores encuentros en la competición ya sin apenas posibilidades a las que agarrarse y ha sabido competir.\nEl Estrella Roja está en una situación muy parecida pues aunque tiene una victoria más que el Valencia, ya también ha asumido que no podrá pelear por esa última plaza de 'playoffs', aunque al equipo serbio le queda aún esa mínima opción que al equipo 'taronja' se le escapó la pasada jornada.\nEl conjunto valenciano espera que este tramo final de la competición le sirva para aumentar su nivel competitivo de cara al tramo final de la temporada y también para definir una nueva rotación ahora que ya casi se ha vaciado su enfermería.\nEso sí, para este encuentro, Txus Vidorreta tendrá respecto a los dos últimos la baja de Fernando San Emeterio que sufrió un esguince en el encuentro del pasado domingo ante el Bilbao Basket.\nEl alero santanderino se quedará en València junto a los bases Sam Van Rossom, que podría reaparecer este fin de semana tras un mes y medio de baja, y Antoine Diot, que aún no tiene una fecha de vuelta clara.\nPese a la ausencia de San Emeterio, Vidorreta mantendrá en el puesto de base al alero gallego Alberto Abalde mientras que sus minutos de descanso se los repartirían Guillem Vives y, en menor medida, Sergi García.\nEn el club valenciano se espera que los cinco encuentros europeos que aún deben disputar sirvan también para que tanto García como Latavious Williams puedan mejorar su rendimiento individual y en el caso del estadounidense, también su actitud.\nComenta leer comentarios noticia Valencia visita Belgrado tras perder la mínima esperanza que le quedaba


Visitas Totales: 3238780\nInicio / NOTICIAS / Lanzamiento Un libro por centavos\nLanzamiento Un libro por centavos 760\n27 Jun 2019 / 14:18 pm\nEl poemario Nº. 155, “Poesías”, es una reivindicación de Miguel de Cervantes Saavedra como poeta.\nLa Biblioteca de la Universidad Externado de Colombia y su Decanatura Cultural, invitan a participar en la presentación de la edición número 155 de la Colección Un libro por centavos, “Poesías de Cervantes”.\nLa presentación estará a cargo de las docentes María de Piedad Quevedo, de la Universidad Javeriana, y María del Rosario Aguilar, de la Universidad Nacional, expertas en el siglo de oro español y en la obra de Cervantes.\nEl evento se realizará el próximo miércoles 3 de julio, de 6:00 a 8:00 p.m., en el salón 2 de la Biblioteca.\nSe entregarán ejemplares del poemario.\nTodos, cordialmente invitados.


Crimen y Razón | El último testigo mapuche que vio a Santiago: “Estaba en el río y los gendarmes disparaban”\n27 de diciembre de 2017 | Relato\nEl último testigo mapuche que vio a Santiago: “Estaba en el río y los gendarmes disparaban”\nLucas Pilquiman contó como los perseguía la Gendarmería. El cruzó el río y Santiago se quedó atrás. Vio a los gendarmes que le disparban y tiraban piedras.\nUna camioneta de Gendarmería con la foto de Santiago.\nLa mala fe de un cronista de Clarín inventó que había declarado en la causa y que había dicho donde se encontraba el cuerpo de Santiago Maldonado y que había avisado para cobrar la recompensa que había ofrecido en su momento el Ministerio de Seguridad. Todo eso era falso.\nEl joven mapuche que había sido identificado como testigo E en un expediente que se presentó ante organismos internacionales cuando Maldonado estaba desaparecido, declaró el martes por primera vez ante el juez federal Gustavo Lleral, en el juzgado de paz de Epuyen, situado a 120 kilómetros de Esquel.\nLucas Pilquiman, hasta ahora conocido como testigo E, declaró a pedido de la querella de la familia Maldonado. Y su testimonio cobra importancia porque fue la última persona que vio al joven tatuador antes de ingresar en el río Chubut, el 1° de agosto cuando eran perseguidos por efectivos de la Gendarmería que había desalojado la ruta 40 y se habían desplegado dentro del predio que la comunidad mapuche de la Pu Lof de Cushamen ocupa en parte de una estancia del grupo Benetton.\nDe todos modos, la familia de Santiago pidió la nulidad de la declaración porque la abogada Verónica Heredia no pudo asistir, de modo que no se pudieron hacer preguntas.\nEl comunicado de la familia dice lo siguiente:\n“Esta audiencia fue notificada a las partes día 18 de diciembre de 2017 a las 23hs resultandonos imposible concurrir a dicha audiencia, como también a las otras querellas.\nCreemos que esta desacertada actuación procesal violenta el estándar de diligencia debida que hemos exigido como víctimas.”\nEn su testimonio, Lucas dijo que había conocido a Santiago en la plaza de El Bolsón, donde funciona la feria artesanal. En esa ciudad, vivía Maldonado y se ganaba la vida con su oficio de tatuador. El joven mapuche dijo que se habían conocido por medio de una amiga en común y que Santiago le había hecho un tatuaje.\nPilquiman relató que él no era integrante de la comunidad mapuche de Cushamen, pero que iba al menos una vez por mes porque simpatizaba con la causa y porque además una de sus hermanas también militaba allí. Contó que llegó la noche anterior a la represión del 1° de agosto y que entonces saludo a Santiago, a quien ya conocía.\nRecordó que en la madrugada del 1° habían sido hostigados desde la madrugada por efectivos de la Gendarmería que hacían disparos hacia adentro del terreno. Explicó que los mapuches resolvieron volver a la ruta, donde tiraron un par de pinos para cortar el tránsito, pero que horas más tarde los gendarmes les comenzaron a disparar con balas de goma, a lo que ellos respondieron con piedras.\n“Cuando gritaron repliéguense, yo corrí derecho hacia el río. Cuando voy hacia el río lo veo a Santiago que va a la guardia, agarra su mochila y se la pone, y sale corriendo atrás mío. Yo sigo corriendo, bajo hasta donde voy a buscar agua. Hay que hacer como un zigzag para llegar al río. Yo ahí venía con ventaja porque Gendarmería recién estaba entrando cuando nosotros llegamos al río. Cuando llegué al agua, atiné a tirarme derecho al agua porque estaba bajo su nivel, pero cuando me tiré quedé enredado en unas ramas de sauce. Me desenriedo y me tiro de nuevo al agua. Yo sé nadar, entonces me tiré y empecé a nadar, pero como me hundía porque tenía un buzo y una campera de abrigo y eso me pesaba y me tiraba para abajo. En un momento iba nadando y me hundí por la ropa y en un posón que hay el agua me tapó. Yo mido casi 1,90. Entonces para tratar de no ahogarme me saqué la campera y dejé que se la lleve el río”, explicó Lucas.\n“Y entonces le grito a Santiago “Vamos Peñí, vamos”. Me doy vuelta y veo que el agua le llega al pecho. Santiago me decía: “No puedo, Peñí, no puedo”. Entonces yo dejo que me lleve la corriente y llego al otro lado del río. Ahí salgo y me saco el buzo y veo a Santiago que está escondido entre los sauces. Entonces yo salgo corriendo porque tenía mucho frío. Y esa fue la última vez que lo vi, agachado entre esas ramas de sauce”, agrega Lucas. Dijo también que después se reúne con Matías Santana, otro de los mapuches y que hacen un fuego para calentarse y tomar un sopa.\n“Cuando yo ya estaba nadando, él estaba entrando en el agua, iba más lento. El se metió en el agua después volvió sobre sus pasos. Yo creo que él no pudo avanzar porque yo sabía que él no sabía nadar y además el agua estaba muy fría. Cuando estoy del otro lado del río sacándome el buzo, pude ver que había gendarmes en la barranca tirando con 9 milímetros, escopetas y piedrazos, pero abajo en el agua estaba sólo Santiago. Ahí no lo ví más”, recordó el joven mapuche. Dijo que más tarde se reunieron con otros peñí (compañeros) y se dieron cuenta de que el único que faltaba era Santiago Maldonado.\nSegún las constancias que hay en el expediente -testimonios y fotografías- el gendarme que llegó más cerca del río fue el subalferez Emmanuel Echazú, quien vuelve desde la orilla con una escopeta en mano y una herida sangrante en la cara. Cuando declaró en la causa negó haber visto a Santiago Maldonado.


Flexiones de piernas acostadas: músculos trabajados, procedimientos y alternativas | Tree\nFlexiones de piernas acostadas: músculos trabajados, procedimientos y alternativas\nSi alguna vez has ido a un gimnasio comercial, probablemente hayas visto la máquina de flexión de piernas acostada. Quizás haya echado un vistazo a este equipo y haya pensado: «¿Por qué debería usar esto?»\nBueno, asegúrese de leer esta publicación de blog hasta el final porque está a punto de descubrir los músculos que trabaja la flexión de piernas acostada, cómo hacerlos y una serie de alternativas efectivas si no tiene acceso a una máquina.\nFlexiones de piernas acostadas Músculos trabajados\nEl curl de piernas acostado es un ejercicio importante porque trabaja una serie de músculos que la mayoría de la gente ignora, especialmente si tratas de evitar el día de las piernas. Tus cuádriceps obtienen fácilmente la mayor atención de los músculos de las piernas, pero hay otros músculos de apoyo importantes que deben entrenarse como bien.\nLos músculos principales que trabaja la máquina de flexión de piernas son los isquiotibiales que se contraen para ayudarlo a doblar las rodillas. Por eso esta máquina a veces se denomina «flexión de isquiotibiales» . Los tres músculos que forman los isquiotibiales son el semimembranoso, el semitendinoso y el bíceps femoral, que es el más grande.\nLos músculos de la pantorrilla son definitivamente secundarios cuando se trata de este ejercicio. , pero aún reciben algo de estimulación a través del movimiento. Tus pantorrillas están compuestas por dos músculos, el sóleo y el gastrocnemio. El gastrocnemio ayuda a los isquiotibiales a doblar la rodilla y se usa más que el sóleo durante la flexión de piernas.\nSus glúteos también se trabajan durante la flexión de piernas, pero son secundaria como tus pantorrillas. Los glúteos ayudan a mantener las caderas estacionarias y correctamente alineadas durante el ejercicio.\nCómo hacer flexiones de piernas en decúbito prono\nLa primera vez que vea la máquina de flexión de piernas boca abajo, es posible que se sienta un poco intimidado. Diablos, con poleas y almohadillas por todas partes, es posible que ni siquiera sepa cómo entrar. Asegúrese de pedir ayuda a un entrenador o instructor si necesita ayuda para comenzar o ajustar la máquina.\nAquí están las instrucciones paso a paso para usar la máquina de flexión de piernas acostado.\nSúbase a la máquina recostándose sobre su vientre.\nAjuste la almohadilla del talón para que quede justo encima de sus talones y justo debajo de los músculos de la pantorrilla.\nAsegúrese de sus piernas están completamente extendidas.\nEn una inhalación rápida, agarre las empuñaduras en la parte delantera de la máquina y mantenga los abdominales apretados.\nExhale mientras dobla las rodillas, tirando de su tobillos tan cerca de su trasero como sea posible.\nMantenga esta posición contraída por un segundo.\nDe manera controlada, flexione lentamente las rodillas y permita que sus pies vuelvan a empezar posición.\nConsejo rápido: puede apuntar a los isquiotibiales aún más a lo largo de este ejercicio flexionando dorsalmente los dedos de los pies (curvándolos hacia arriba espinillas).\n12 Efectivo Alternativas de curl de piernas acostado\nCurl de isquiotibiales de pie con bandas\nSi tiene un conjunto de bandas de resistencia, puede hacer este ejercicio rápido para fortalecer sus isquiotibiales junto con Tu balance. La mayoría de las bandas son bastante similares, pero he tenido buenas experiencias con estas bandas de resistencia Fitness Dreamer.\nSiga estos pasos para realizar el ejercicio de manera segura:\nAsegure una banda con el extremo enrollado descansa en sus pies\nEnrolle la banda alrededor de su pie con la tensión en su talón\nManteniendo su cuerpo erguido, doble la rodilla y jale el pie hacia su trasero\nMantén los abdominales contraídos\nMantén la posición por un momento y flexiona lentamente la rodilla hasta la posición inicial\nMientras que el curl de piernas deslizante no requiere una pierna estándar máquina de curl, requiere una barra con múltiples clavijas y un banco de pesas estándar. De hecho, estará acostado en decúbito supino, sosteniendo la barra durante este movimiento para que sus antebrazos se agreguen a la lista de músculos trabajados.\nPara configurar, coloque el banco paralelo a la barra que usará. para colgar a unos 3 pies de distancia. Asegúrese de que la barra esté bien colocada en los pasadores de la rejilla un poco más alta que la altura de la cintura. También es una buena idea usar una máquina Smith para este ejercicio.\nCon un agarre a la altura de los hombros, agarre la barra de forma segura y deje que su cuerpo cuelgue\nColoque los talones de sus pies firmemente en la parte superior del banco frente a la barra\nMientras mantiene los brazos rectos, use los isquiotibiales para levantar las caderas y tire de su cuerpo hacia sus pies\nTrate de crear un ángulo de 90 grados con las rodillas antes de volver a la posición original para colgar\nEsto se puede hacer con una barra o un juego de mancuernas. Esto no solo es bueno para los isquiotibiales, sino que también es excelente para la zona lumbar.\nAquí le mostramos cómo hacer «buenos» buenos días (perfecto):\nComience con la barra en la espalda o las mancuernas en los hombros, y debe estar de pie con la espalda recta, con las rodillas ligeramente dobladas, como si estuviera en la parte superior de una posición en cuclillas. Nunca bloquee las rodillas.\nLuego , inclínate hacia adelante y dobla tus caderas. A medida que te inclinas hacia adelante, sentirás que tus glúteos se mueven hacia atrás y habrá un tirón en tus isquiotibiales.\nCuando tu espalda esté paralela al suelo, regresa a la posición de pie.\nComience con un peso más liviano si es nuevo en este movimiento para que pueda aprender la técnica adecuada y evitar lesiones. Y recuerde siempre mantener su núcleo apretado.\nKettlebell Los columpios son un ejercicio versátil que puede usar para apuntar a sus isquiotibiales, así como a toda su publicación. erior cadena y núcleo.\nY no necesitas unos muy pesados para conseguir un entrenamiento intenso. Solo unas pocas tallas como las de este conjunto de pesas rusas deberían ser suficientes para comenzar.\nAquí se explica cómo hacerlas de la manera correcta:\nComience en una posición de sentadilla parcial con la pesa rusa en el suelo frente a ti. Sus pies deben estar más separados que el ancho de los hombros.\nSujete la pesa rusa con ambas manos y jálela hacia atrás entre sus piernas, luego gírela hacia adelante frente a usted. La pesa rusa no debe sobrepasar la altura de los hombros.\nEl peso se balanceará hacia atrás entre sus piernas. Esta es una repetición.\nHay diferentes variaciones de swing con pesas rusas, pero para concentrarse en los isquiotibiales, mantenga las piernas lo más rectas que pueda durante cada repetición.\nEjercicios de flexión de piernas acostado sin máquinas\nUsar una fisio ball para hacer flexiones de piernas no solo se enfocará en los músculos isquiotibiales, sino que también trabajará su núcleo, glúteos, abdominales, pantorrillas y quads.\nRecomendamos esta pelota de fisioterapia debido a la fantástica variedad de colores y la conveniente bomba de aire manual.\nAquí se explica cómo realizar el ejercicio de flexión de piernas con pelota de estabilidad:\nEmpiece recostándose en el suelo en decúbito supino con los brazos estirados a los lados y las palmas hacia abajo en el suelo.\nLuego, coloque los pies sobre la pelota de estabilidad y asegúrese de que sus piernas estén extendido completamente y tu trasero no toca el suelo. Su cuerpo debe estar en línea recta entre sus hombros y pies. Mantén tu núcleo apretado y no dejes que tus caderas se hundan.\nInhala y dobla las rodillas para que tus talones hagan rodar la pelota hacia ti. A continuación, simplemente exhale y haga rodar la pelota hacia afuera.\nLa clave para una correcta elevación de cadera y flexión de piernas con pelota suiza es mantener la espalda y las caderas rectas en cada repetición. Por lo tanto, contraiga su núcleo durante cada repetición para evitar hacer trampa.\nUna variación del curl de los isquiotibiales con pelota de estabilidad es hacer solo una pierna a la vez para aumentar la dificultad.\nExtensión de cadera con una sola pierna\nEstos a veces se denominan flexiones de una sola pierna y son un ejercicio unilateral que se dirige a los isquiotibiales al contraerlos mientras están parcialmente cargados con su peso corporal.\nA continuación, le indicamos cómo realizar este ejercicio con la forma correcta:\nComience en una posición de puente, acostado boca arriba con el trasero levantado del piso, los pies separados a la altura de las caderas y las rodillas dobladas a 90 grados.\nExtienda una de sus estira las piernas y sosténgala.\nBaje las caderas y vuelva al piso y luego empújelas hacia arriba a través de la pierna estabilizadora.\nSiempre mantenga su peso centrado en su talón.\nCada repetición debe ser lenta y controlada para conseguir que funcione. En g. Empiece con tres segundos hacia arriba y tres segundos hacia abajo, y apunte a 15 repeticiones en cada pierna.\nEste es un buen ejemplo de lo que puede encontrar en un programa de entrenamiento de peso corporal completo como el Programa de dominio del peso corporal.\nCurl de piernas de hombre pobre\nEl El ejercicio de flexión de piernas del pobre fortalece la mayor parte de la cadena posterior, incluidos los isquiotibiales y los glúteos.Para realizar este ejercicio, necesitará algún tipo de plataforma elevada como un banco de pesas estándar.\nAcuéstese con la espalda en el piso, las rodillas dobladas y los talones descansando sobre el banco.\nTus rodillas deben estar dobladas en un ángulo de 90 grados.\nAprieta tus abdominales.\nEmpuja tus caderas hacia arriba lentamente, empujando con tus glúteos y flexionando ligeramente las rodillas. También debe sentirlo en sus isquiotibiales.\nDeténgase cuando sus muslos no estén doblados y haga una pausa por un segundo.\nDoble las caderas y regrese su trasero lentamente al piso.\nEjercicios de isquiotibiales con peso corporal sin equipo\nEste ejercicio a veces se denomina curl de piernas inverso o curl de piernas arrodillado, pero para este ejercicio necesitarás un compañero de entrenamiento para sostener tus pies o puedes anclar tus pies debajo de una barra con pesas o cualquier otra cosa que sea estable.\nComience en una posición de rodillas con los pies firmemente anclados.\nA continuación, bájese hacia el suelo sin flexionar las caderas ni la espalda.\nMantenga el tronco apretado porque cuando se esté bajando, debe sostener el peso en los isquiotibiales y el torso.\nAterriza con las manos en el suelo y luego empuja inmediatamente Regrese a la posición inicial y use sus isquiotibiales para levantarlo mientras mantiene su cuerpo en línea recta.\nLa flexión rusa de los isquiotibiales es más difícil de lo que parece, así que aquí hay un par de consejos profesionales.\nAsegúrese de comenzar despacio y considere usar algo como una pelota Bosu o una pelota suiza frente a usted para reducir el rango de movimiento.\nOtra opción es en lugar de bajar completamente y levantarse del piso, simplemente cruce los brazos sobre el pecho y bájese lo más que pueda sin flexionar las caderas o la espalda antes de volver a levantarse.\nDeslizamiento de la toalla para isquiotibiales\nEste movimiento debe hacerse en una superficie de baja fricción como un piso de madera. Se enfocará en tus isquiotibiales y también trabajará tu core y tus glúteos.\nEste ejercicio también se llama curl de puente de piso liso y curl de isquiotibial con peso corporal ya que tu peso corporal sirve como resistencia para este movimiento. / p>\nAquí se explica cómo ejecutar este ejercicio correctamente:\nComience recostándose en el suelo en decúbito supino con los brazos a los lados y coloque una pequeña toalla de mano debajo de los pies. La toalla debe doblarse por la mitad a lo largo y, para controlar el deslizamiento de la toalla, flexione los pies y use los talones.\nUna vez que la toalla esté colocada correctamente, puentee las caderas hacia el techo y flexione las rodillas y las caderas. para deslizar los pies hacia los glúteos hasta que estén directamente debajo de las rodillas. Esta es su posición inicial.\nExtienda lentamente las rodillas y estire las piernas usando los talones para empujar la toalla. Asegúrese de mantener las caderas y los glúteos ligeramente elevados del suelo.\nLuego, deslice los pies hacia atrás debajo de las rodillas durante una repetición.\nEste movimiento debe controlarse y recuerde mantener su núcleo apretado. También debe apretar los glúteos y los isquiotibiales en la parte superior del movimiento.\nCurl de piernas TRX\nEl curl de piernas TRX se realiza con un conjunto de bandas TRX aseguradas desde la parte superior de un bastidor eléctrico o una viga de techo alto. Este movimiento requiere más estabilidad y fuerza central ya que estarás suspendido en el aire.\nAcuéstate en el suelo con los pies debajo de las correas TRX\nLevanta los pies y colóquelos firmemente en las correas\nPonga sus manos en el piso a los lados y apriete su núcleo\nDoble las rodillas, suba las caderas y tire de los talones hacia el trasero\nCuando hayas acercado tus pies lo más posible a tu trasero, regresa a la posición inicial pero no dejes que tus caderas caigan\nA continuación, te indicamos cómo realizar esto ejercicio:\nIsquiotibiales con mancuernas Ejercicios\nSi tiene acceso a mancuernas, el curl de isquiotibiales con mancuernas puede replicar el movimiento de una máquina de curl de piernas acostado. Sin embargo, la resistencia se aplica de manera diferente, y esto hace que el ejercicio sea más difícil si haces flexiones de piernas en casa.\nTener algunas mancuernas en casa hace que el entrenamiento de resistencia sea mucho más conveniente cuando puedes ‘ ir al gimnasio. Las mancuernas ajustables BowFlex SelectTech son una excelente elección si está buscando un conjunto personal.\nSolo necesita una mancuerna y asegúrese de elegir la cantidad correcta de peso. La posición de la mancuerna es importante porque no quiere dejarla caer.Ese es un accidente que definitivamente desea evitar.\nAquí le mostramos cómo hacer el curl de piernas con mancuernas correctamente:\nAcuéstese boca abajo y asegúrese de que la «campana» sea la mancuerna está asegurada entre la mitad de sus pies.\nComience con los pies cerca del suelo y lentamente doble las rodillas y contraiga los isquiotibiales para levantar la mancuerna, tal como lo haría en una máquina de flexión de piernas acostada .\nUna vez que sus rodillas estén dobladas un poco más de 90 grados, baje la mancuerna a la posición inicial.\nLa flexión de los isquiotibiales acostada debe hacerse lentamente y asegúrese siempre de sujetar firmemente la mancuerna.\nPeso muerto rumano con mancuernas de una pierna\nEl peso muerto rumano con mancuernas de una pierna trabajará varios músculos, incluidos los glúteos, los isquiotibiales y los erectores de la columna. sostener una mancuerna en cada mano para cargar el ejercicio.\nPárese derecho con una mancuerna en cada mano frente a su cuerpo con un agarre por encima de las manos.\nLevante un pie del suelo doblando la rodilla. Esta es su posición inicial.\nDoble la pierna de apoyo a la altura de la cadera y permita que su torso gire hacia el suelo.\nDeje que las mancuernas cuelguen en sus manos y su pierna levantada debe arrastra tu cuerpo detrás de ti.\nHaz una pausa por un segundo y luego invierte el movimiento hasta que estés de pie sobre una pierna nuevamente.\nLas variaciones de peso muerto son bonitas parte común de la mayoría de los programas de entrenamiento. Si buscas una rutina de ejercicios diseñada para darte un paquete de seis sin tener que pasar todo tu tiempo en el gimnasio, mira esto.\nPreguntas frecuentes sobre curl de piernas acostado\n¿Son inútiles los curl de piernas?\nNo diría que los curl de piernas son inútiles ya que son eficaces para trabajar los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla. Sin embargo, los curl de piernas son definitivamente un ejercicio de aislamiento y no trabajan las piernas como una unidad. Otros ejercicios como el peso muerto, los puentes de glúteos y los empujes de cadera trabajan los isquiotibiales junto con otros músculos primarios de la pierna y del núcleo para reproducir movimientos más naturales para los que fue diseñado el cuerpo.\n¿Es la máquina de flexión de piernas mala para su cuerpo? ¿Rodillas?\nDirectamente, las máquinas de flexión de piernas no son malas para las rodillas. Sin embargo, si tiene problemas de rodilla, realizar este ejercicio podría exacerbar cualquier dolor de rodilla por flexión de piernas. Mientras trabajes con un peso manejable en repeticiones más altas y tengas rodillas sanas, no deberías tener nada de qué preocuparte.\n¿Las flexiones de piernas son malas para tu espalda?\n¿Qué es Lo interesante es que el dolor lumbar no siempre es el resultado de problemas con los músculos lumbares. Cuando se trata de flexiones de piernas, cualquier tensión aplicada a la zona lumbar necesaria para mantener la tensión muscular durante el movimiento puede exacerbar los problemas lumbares existentes. Siempre consulte con su médico si sospecha que su selección de ejercicios está afectando la salud de su espalda.\n¿Son efectivos los curl de piernas acostados?\nLos curl de piernas son un ejercicio de aislamiento efectivo para trabajar su isquiotibiales y pantorrillas. Producen los mejores resultados cuando se realizan para repeticiones más altas, como el rango de 10 a 15, por ejemplo. Las repeticiones más bajas podrían provocar lesiones, ya que no se reclutan suficientes músculos durante el ejercicio.\n¿Por qué siento flexiones de piernas en mis pantorrillas?\nTus pantorrillas ayudan a tus isquiotibiales al doblar las rodillas . Al realizar el curl de piernas, estás cargando tus isquiotibiales y dificultando la flexión de la rodilla. Por lo tanto, si tiene suficiente peso cargado en la máquina, sus pantorrillas deberían activarse al hacer el ejercicio.\n¿Las flexiones de piernas acostadas trabajan los glúteos?\nSí, las flexiones de piernas ejercitan los músculos de los glúteos , pero son secundarios a los isquiotibiales. Tus glúteos ayudan a mantener las caderas estacionarias y alineadas, además de ayudar a que tus rodillas se doblen.\n¿Las flexiones de piernas aumentan el tamaño de tus piernas?\nDepende. Su cuerpo no puede aumentar el tamaño de NINGÚN músculo a menos que esté consumiendo un excedente calórico diario. Tus músculos necesitan combustible adicional para crecer.\nAdemás, la máquina de flexión de piernas solo trabaja algunos músculos de las piernas, sin incluir los músculos de las piernas más grandes como los cuádriceps. Si su objetivo es aumentar el tamaño de sus piernas, las flexiones de piernas son solo una parte de la solución. En general, debe consumir un excedente calórico y realizar ejercicios que activen todos los músculos principales de las piernas para que crezcan.\n¿Cuál es la diferencia entre la flexión de piernas sentada y la flexión de piernas acostadas?\nLa principal diferencia entre el curl de piernas sentado y acostado son los músculos de las piernas que se activan durante cada ejercicio. La máquina de flexión de piernas sentado flexiona las caderas y cuando las caderas están en una posición flexionada, las cuatro cabezas de los isquiotibiales se activan para empujar el peso hacia abajo.El curl de piernas acostado no activa correctamente las cuatro cabezas de los isquiotibiales, pero proporciona más activación a las pantorrillas y glúteos que la versión sentada.\nLa máquina de curl de piernas sentado también brinda más apoyo para la espalda debido a el acolchado que se coloca en el asiento. La máquina de curl de piernas acostado simplemente lo tiene acostado boca abajo y deja el soporte de la espalda baja hasta los abdominales y glúteos.\nLas 8 pinturas sin COV principales (por precio y accesibilidad)\n¿Qué es el whisky Four Roses Bourbon?


Desde entonces, han pasado muchas…\nEs imposible no tomar decisiones en la vida, porque cuando no elegimos también estamos eligiendo\nEstos días en los que no he aparecido por aquí los he dedicado a organizar mi futuro inmediato (sí, sí para l@s que lo estéis pensando soy de las típicas que hace listas para todo que necesita saber cual va a ser su siguiente paso; en fin, un horror de chica).\nMi primer paso fue acercarme el jueves pasado a Ikea (por suerte o desgracia, me pilla cerquísima) y comprar algunas cositas para el lugar donde pasaré los próximos años: un flexo (ya tenía pero no me gustaba la luz que emitía ni pegaba con el resto del cuarto)y una cajonera ( para guardar la infinidad de papeles, libros, cuadernos..) También iba con la idea de comprar algún cuadro, por aquello de tener algo a lo que mirar, pero no me decidí por ninguno.\nEl segundo lugar que visité (el mismo jueves) fue El Corte Inglés ( me chifla su sección de papelería). Allí me hice con un cuaderno de las Kimmidoll para esquemas y demás.\nHoy todo parece tener otro color. Después de tanto tiempo sintiendo que me ahogaban la indecisión y su amigo el miedo; hoy, a pesar del color plomizo del cielo, siento una tranquilidad mucho tiempo anhelada por mi espíritu. Mi "cabecita" ha dejado de saltar de un lugar a otro, de una opción a la siguiente... Comienza una nueva etapa, en la que toda es nuevo, todo está por estrenar (horarios, obligaciones, lugares - más bien lugar, hay que acondicionar el despacho para que se convierta en un santuario agradable y bonito en el que apetezca mucho estar- , ropa - el vestuario tendrá que variar a ropa cómoda y cálida con la que pueda encontrarme genial- y, por supuesto, todo low cost porque en unos meses dejaré de ganar dinero.


¡PON TU CEREBRO A LEER! – Unpuntocurioso\n1 febrero, 2016 1 febrero, 2016 unpuntocurioso\n¡PON TU CEREBRO A LEER!\nCurso online -con formación semipresencial, prácticas voluntarias y bolsa de trabajo- Neuronas lectoras impartido por Unpuntocurioso en colaboración con la Universidad de Salamanca, del 25 de febrero al 31 de marzo.\n¿Sabías que al promover la lectura estimulas la actividad cerebral?; ¿Qué puedes fortalecer las conexiones neuronales leyendo con los más pequeños, incluso antes de saber leer?; ¿Qué la creatividad puede aumentar la reserva cognitiva del cerebro al crear tus propias lecturas?\nTodo esto lo pondremos en práctica a través de una metodología innovadora que va desde lo oral a lo digital y que incluye una base neurociéntifica.\nSi tenéis más interés por saber y curiosear en qué consiste este curso, el jueves 4 de febrero a las 18h. ¡¡os esperamos en nuestro espacio – Calle Pérez Oliva, 15. Bajo- para solucionar todas las posibles dudas y curiosidades!!\nAdemás, podréis seguir toda la información de interés: vídeos, imágenes, etc. a través de nuestras redes sociales y bajo el hashtag #NEURONASLECTORAS para poner a nuestros cerebro a leer.\nAnterior ¿Qué es FLIC?\nSiguiente Sobre la educación bilingüe en España


Alcohol y Abuso de Drogas División – consejos-adolescente, causa y efecto del abuso de alcohol. – Captivat\nConoce la ley. La marihuana, alucinógenos, crack, cocaína, metanfetamina, y muchas otras sustancias son ilegales. Dependiendo de donde son capturados, podría enfrentarse a elevadas multas y penas de cárcel. El alcohol es ilegal comprar o poseer si usted es menor de 21 años.\nSea consciente de los riesgos. Beber o usar drogas aumenta el riesgo de lesiones. Los accidentes automovilísticos, caídas, quemaduras, ahogamiento, y el suicidio están vinculados al consumo de drogas.\nMantener su ventaja. El consumo de drogas puede arruinar su apariencia, hacer que usted deprimido, y contribuir a calificaciones que empeoran.\nUn incidente del consumo de drogas podría hacer que hagas algo que se van a arrepentir toda la vida.\nHacer lo más inteligente. El uso de drogas de su salud, la educación, los lazos familiares, y la vida social en situación de riesgo.\nObtener con el programa de. Haciendo las drogas no es "en" nunca más.\nPensar dos veces acerca de lo que está anunciando al comprar y usar camisetas, gorras, pins, o joyas con una hoja de marihuana, las articulaciones, romo, lata de cerveza, u otros artículos relacionados en ellos. ¿Quieres promover algo que puede causar cáncer? hará olvidar las cosas? o hacen que sea difícil conducir un coche?\nFrente a sus problemas. Consumir drogas no ayudarán a escapar de sus problemas, sólo creará más.\nSer un verdadero amigo. Si conoces a alguien con un problema de drogas, ser parte de la solución. Instar a su amigo para obtener ayuda.\nRecuerda, Usted no necesita drogas o alcohol. Si piensas "todos lo están haciendo," ¡te equivocas! Más del 86% de los 12-17 años de edad que nunca han probado la marihuana; más del 98% nunca ha consumido cocaína; sólo alrededor de la mitad de un por ciento de ellos han utilizado siempre grieta. usar drogas no te harán feliz o popular o ayudará a aprender las habilidades que necesita a medida que crecen. De hecho, usar drogas pueden conducir al fracaso en todas estas cosas.\nFUENTE. Sólo los hechos de SAMHSA, Centro para la Prevención del Abuso de Sustancias, RPO884\nConsejos para jóvenes sobre el alcohol *\nLas personas que son tímidas en situaciones sociales que recurren al alcohol para aflojar, con frecuencia terminan haciendo el ridículo y hacer las cosas que lamentar.\nbloquea los mensajes de alcohol va a su cerebro y altera sus percepciones y emociones, visión, audición y coordinación.\nLa bebida puede causar lesiones graves y la muerte – más del 38% de los ahogamientos son relacionados con el alcohol.\nLos efectos a largo plazo del consumo excesivo de alcohol incluyen pérdida de apetito, deficiencias de vitaminas, enfermedades del estómago, problemas de la piel, impotencia sexual, daños en el hígado, el corazón y daños en el sistema nervioso central, y pérdida de memoria.\nEl alcohol puede darle mal aliento y las resacas y tiene un montón de calorías.\nEs probable que si usted está incluso haciendo la pregunta, usted tiene un problema con la bebida. Pero aquí hay algunos otros factores:\nincapacidad para controlar su consumo de alcohol – parece que, independientemente de lo que decida de antemano, que con frecuencia terminan borrachos\nel uso de alcohol para escapar de sus problemas\ncambie de su carácter reservado habitual en el\nun cambio en la personalidad – no te convertirá potable del Dr. Jekyll a Mr. Hyde?\nun alto nivel de tolerancia – se puede beber casi todo el mundo debajo de la mesa\napagones – a veces usted don\nproblemas en el trabajo o en la escuela como resultado del consumo de alcohol\npreocupación mostrada por su familia y amigos acerca de su consumo de alcohol\nSi usted tiene un problema con la bebida, o si sospecha que tiene un problema con la bebida, hay muchos otros por ahí como tú, y no hay ayuda disponible. Hablar con un consejero escolar, un amigo o un padre.\nDatos interesantes sobre el alcohol:\nConocer la ley. El alcohol es ilegal comprar o poseer si usted es menor de 21 años.\nObtener los datos correctos. Una cerveza de 12 onzas tiene tanto alcohol como un trago de 1.5 onzas de whisky o una copa de 5 onzas de vino.\nMantente informado. enfriadores de vino parecerse bengalas jugo pero que tienen tanto el alcohol como una cerveza de 12 onzas.\nSea consciente de los riesgos. Beber aumenta el riesgo de lesión. Los accidentes automovilísticos, caídas, quemaduras, ahogamiento, y el suicidio están todos relacionados con el alcohol y otras drogas.\nMantenga su borde. El alcohol puede arruinar su apariencia, darle mal aliento, y hacer que aumente de peso.\nJuegalo de forma segura. La bebida puede conducir a la intoxicación e incluso la muerte.\nHacer lo más inteligente. Beber pone su salud, la educación, los lazos familiares, y la vida social en situación de riesgo.\nSer un verdadero amigo. Si conoces a alguien con un problema con la bebida, ser parte de la solución. Instar a su amigo para obtener ayuda.\nPermanecer alerta. Manténgase alejado de las reclamaciones que el alcohol significa glamour y aventura. Manténgase alejado de lo que es real y lo que es ilusión.\nBarrer con los mitos. Tener un conductor designado no es excusa para beber. Beber sólo en casa, o ceñirnos sólo a la cerveza no hace que el consumo de cualquier "más seguro."\n*FUENTE. Centro para la Prevención del Abuso de Sustancias, Departamento de Salud y Servicios Humanos, Servicio de Salud Pública, Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental de EE.UU.\nConsejos para adolescentes sobre la marihuana *\nLas personas que son tímidas en situaciones sociales, que recurren a la marihuana para aflojar, con frecuencia terminan haciendo el ridículo y hacer las cosas que lamentar.\nMito: La marihuana aumenta el placer sexual.\nHecho: El uso de la marihuana puede disminuir o incluso extinguir el placer sexual.\nLa marihuana puede aumentar el apetito y hacer que se atiborra de comida chatarra, lo que resulta en el aumento de peso.\nbloques de marihuana los mensajes que va a su cerebro y altera sus percepciones y emociones, la visión, la audición, y de coordinación.\n¿Cuáles son los efectos a corto plazo del uso de la marihuana?\nsomnolencia y aumento del hambre\ndificultad para mantener la noción del tiempo, el deterioro o se reduce la memoria a corto plazo\ndisminución de la capacidad para realizar tareas que requieren concentración y coordinación, como conducir un coche\npeligros potenciales cardíacos para las personas con enfermedad cardíaca preexistente\ndisminución de las inhibiciones sociales\n¿Cuáles son los efectos a largo plazo del uso de la marihuana?\nel riesgo de cáncer mejorada\nla disminución de los niveles de testosterona para hombres\naumentar los niveles de testosterona para las mujeres\nbajo conteo de esperma y dificultades para tener hijos en los hombres\naumento del riesgo de infertilidad en las mujeres\ndisminuido o extinguido placer sexual\ndependencia psicológica que requiere más de la droga para obtener el mismo efecto\nDatos interesantes sobre la marihuana:\nConocer la ley. La marihuana es una sustancia ilegal. Dependiendo de donde son capturados, podría enfrentarse fina de alta resistencia y tiempo en la cárcel.\nObtener los datos correctos. Usted no funcionan normalmente y no puede hacer cosas que requieren concentración bajo la influencia de la marihuana.\nMantente informado. La marihuana se ha demostrado para reducir el número de espermatozoides en los hombres y aumentar el riesgo de infertilidad en las mujeres.\nSea consciente de los riesgos. El uso de drogas aumenta el riesgo de lesiones. Los accidentes automovilísticos, caídas, quemaduras, ahogamiento, y el suicidio están relacionados con el consumo de drogas.\nMantenga su borde. El consumo de drogas puede arruinar su apariencia, hacer que usted deprimido, y contribuir a calificaciones que empeoran.\nJuegalo de forma segura. Un incidente del consumo de drogas podría hacer que hagas algo que se van a arrepentir toda la vida.\nHacer lo más inteligente. El uso de drogas pone su salud, la educación, los lazos familiares, y la vida social en situación de riesgo.\nObtener con el programa. Haciendo las drogas no es "en" nunca más.\n*FUENTE. Centro para la Prevención del Abuso de Sustancias, Departamento de Salud y Servicios Humanos, Servicio de Salud Pública, Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental dministración EE.UU.\nEl uso de alucinógenos pueden afectar el aprendizaje y la memoria.\nTodo el mundo reacciona de manera diferente a los alucinógenos, no hay manera de predecir si se puede evitar una "mal viaje."\nEl efecto de los alucinógenos pueden durar 12 horas – es lo que realmente quiere perder el control de su cuerpo y la mente durante tanto tiempo?\nLas personas bajo la influencia de alucinógenos causan con frecuencia a sí mismos un daño físico o exhiben comportamiento violento hacia los demás.\n¿Cuáles son los riesgos físicos asociados con el uso de alucinógenos?\ninsomnio y temblores\nescaso, mutilado, y habla incoherente\ndisminución de la conciencia del tacto y el dolor que puede resultar en lesiones autoinfligidas\ninsuficiencia cardíaca y pulmonar\n¿Cuáles son los riesgos psicológicos asociados con el uso de alucinógenos?\nuna sensación de distancia y el alejamiento\ndepresión, ansiedad y paranoia\nla confusión, la sospecha y la pérdida de control\nun comportamiento similar a la psicosis esquizofrénica\nEl síndrome catatónico por el que el usuario se convierte en silencio, letárgico, desorientado, y realiza movimientos repetitivos sin sentido\nResumen sobre los alucinógenos:\n¿Hay alguna manera de predecir cómo va a reaccionar a tomar LSD?\nLos efectos del LSD son impredecibles. Dependen de la cantidad ingerida, la personalidad, el estado de ánimo y las expectativas del usuario y el entorno en que se use la droga. Por lo general, el usuario siente los primeros efectos de las drogas 30-90 minutos después de tomarla. Estos efectos incluyen alumnos diluidos, más alta la temperatura corporal, aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial, sudoración, pérdida de apetito, insomnio, sequedad en la boca y temblores. Las sensaciones y los sentimientos cambian mucho más dramáticamente que los signos físicos. El usuario puede experimentar diferentes emociones a la vez o pase rápidamente de una emoción a otra. Dependiendo de la dosis, el fármaco puede producir delirio y alucinaciones visuales, que pueden ser aterrador y causar pánico. Los usuarios se refieren a su experiencia con estas reacciones adversas agudas como una "mal viaje"Y los efectos suelen durar alrededor de doce horas. pensamientos y sentimientos aterradores, miedo a la locura y la muerte, lesiones y accidentes mortales se han producido durante los estados de intoxicación por el LSD. Cualquier persona puede experimentar un mal viaje y no hay manera de predecir cuál será su propia experiencia.\nHe oído que los alucinógenos ni siquiera son adictivos. Entonces, ¿cuál es el problema?\nEl LSD no produce compulsivo de drogas como la cocaína comportamiento de búsqueda, el alcohol o la nicotina, pero el LSD produce tolerancia, por lo que los usuarios que la usan repetidamente deben tomar cada vez más elevados y mayores dosis con el fin de alcanzar el mismo estado de intoxicación. Esta es una práctica extremadamente peligrosa, dada la imprevisibilidad de la droga, y puede resultar en un mayor riesgo de convulsiones, coma, insuficiencia cardíaca y pulmonar, e incluso la muerte.\nLos inhalantes son un grupo diverso de productos químicos que se encuentran en productos de consumo tales como aerosoles y solventes de limpieza. En todo Estados Unidos, el Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas estima que 1,2 millones de personas abuso de los inhalantes en el año 1990, con el número de jóvenes que constituyen el 65 por ciento de ese total. El uso de inhalantes puede causar una serie de problemas físicos y emocionales, e incluso el uso de una sola vez puede ocasionar la muerte. Con frecuencia es una "puerta" drogas a las drogas más adictivas y peligrosas como el crack y la cocaína.\nLas personas que usan inhalantes con frecuencia hacen de riesgo o\ncosas humillantes que lamentar más tarde.\nEl uso de inhalantes, incluso una sola vez, puede ser mortal.\nEfectos a corto plazo de los inhalantes incluyen palpitaciones del corazón, dificultad para respirar, mareos y dolor de cabeza.\n¿Cuáles son los posibles efectos de los inhalantes?\ndolor de cabeza, debilidad muscular, dolor abdominal\nalucinaciones visuales y cambios de humor severos\nnáuseas y sangrado de la nariz\nhígado, pulmón, riñón y el deterioro\ndesequilibrios químicos peligrosos en el cuerpo\npaso involuntario de orina y heces\nDatos interesantes sobre los Inhalantes:\n¿Cómo se puede morir de uso de inhalantes?\nLa Comisión de Texas sobre el Abuso de Alcohol y Drogas informa que la muerte puede ocurrir en al menos cinco formas:\nasfixia – gases de disolvente pueden limitar significativamente el oxígeno disponible en el aire, haciendo que la respiración se detenga;\nasfixia – normalmente visto con los usuarios que usan inhalantes bolsas;\natragantarse con vómito;\nel comportamiento descuidado y peligroso en entornos potencialmente peligrosos (un estudio mostró que el suicidio, homicidio, lesiones y fueron responsables del 77 por ciento de las muertes de los usuarios de inhalantes); y\nolfateando el síndrome de muerte súbita, presumiblemente de un paro cardíaco.\nInhalantes son adictivos?\nCuando el uso de inhalantes continúa durante un período de tiempo, un usuario probablemente desarrollar una tolerancia a los inhalantes. Esto significa que el usuario necesitará un uso más frecuente y una mayor cantidad de una sustancia para lograr el efecto deseado. Esto, a su vez, deja a un usuario un riesgo mucho mayor de padecer posibles efectos negativos de las drogas, tales como el hígado, el pulmón, el riñón y el deterioro, daño cerebral, daño al sistema nervioso, e incluso la muerte.\nLa dependencia física también puede dar como resultado, y cuando un usuario intenta abandonar el hábito de inhalantes, se puede producir síntomas de abstinencia tales como alucinaciones, dolores de cabeza, escalofríos, temblores, delirio y calambres en el estómago.\nLa adicción a los cigarrillos con frecuencia conduce a otras formas de adicción a las drogas.\nCasi uno de cada cinco varones de secundaria utiliza el tabaco masticable. la ingesta continua de tabaco de mascar conduce a cánceres y toda una serie de otras enfermedades.\nAunque muchas personas fuman porque creen que los cigarrillos calmar sus nervios, fumando comunicados de epinefrina, una hormona que genera estrés fisiológico en el fumador, en lugar de relajación. La calidad adictiva de la droga hace que el usuario sienta que debe fumar más de calmarse, cuando de hecho, el fumar en sí está causando la agitación. El uso de tabaco es adictivo. La mayoría de los usuarios a desarrollar tolerancia a la nicotina y necesitan mayores cantidades para producir un efecto deseado. Los fumadores se convirtieron física y psicológicamente dependiente y van a sufrir síntomas de abstinencia cuando el uso se detiene. Los síntomas físicos de abstinencia incluyen: cambios en la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, la digestión, el tono muscular, y el apetito. Los síntomas psicológicos incluyen: irritabilidad, ansiedad, trastornos del sueño, nerviosismo, dolores de cabeza, fatiga, náuseas y antojos de tabaco que puede durar días, semanas, meses, años o toda una vida.\nDatos interesantes sobre el tabaquismo:\nUsa tu cabeza. El tabaquismo es responsable de cerca de 420.000 muertes cada año.\nMantenerse activo. El ejercicio y participar en deportes es casi imposible si fuma cigarrillos.\nMantente informado. Los fumadores jóvenes son 100 veces más propensos a fumar marihuana y convertirse en adictos a otras sustancias ilícitas como la heroína y la cocaína.\nSea consciente de los riesgos. Fumar puede conducir a muchos problemas físicos, incluyendo el enfisema, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer.\nMantenga su borde. Fumar te hace oler mal, le da mal aliento, hace que el dedo se vuelven amarillas, y le da las arrugas prematuras.\nJuegalo de forma segura. Experimentando con el tabaquismo podría llevar a la adicción en toda regla y una vida de tratar de dejar de fumar.\nHacer lo más inteligente. Fumar pone su salud y la salud de los que lo rodean en riesgo.\nObtener con el programa. Fumar no es "en" nunca más.\nEncontrar maneras de reducir la ansiedad. Fumar en realidad puede contribuir a su estado de agitación.\nSer un verdadero amigo. Si conoces a alguien que fuma, ser parte de la solución. Instar a su amigo para obtener ayuda y dejar de fumar.\nLos esteroides hacen más que bombear para arriba. Dañan su cuerpo.\nUsted tiene bastante de qué preocuparse en la vida sin la adición de las complicaciones de los esteroides.\nEfectos secundarios: Numerosos peligros para la salud están asociados con el uso a corto plazo de los esteroides, muchos de los cuales son reversibles. Los efectos a largo plazo son en gran parte desconocidos, pero existe una creciente preocupación por los posibles efectos psiquiátricos. Los investigadores informan que el uso de esteroides puede causar cambios de humor severos que pueden conducir a comportamientos violentos. Los usuarios también pueden sufrir de celos paranoides, irritabilidad extrema, delirio y alteraciones del juicio que emanan de sentimientos de invencibilidad. Las muertes debidas a suicidios, homicidios, enfermedad hepática, ataques al corazón, cáncer y se han reportado entre los usuarios ilícitos. Además, dado que la verdadera calidad de "de la calle" los esteroides no se conoce, los usuarios se ponen en mayor riesgo de daño si optan por utilizar estos.\nLos principales efectos secundarios incluyen:\nLos tumores hepáticos\nEl debilitamiento de los tendones que puede resultar en la rotura o ruptura\nTesticular contracción – Barba\nel conteo de espermatozoides reducida – ciclo menstrual irregular\nInfertilidad – Ampliación del clítoris\nVoz grave – la calvicie\nretraso en el crecimiento debido a las áreas de crecimiento dañados en extremos de los huesos\nDatos interesantes acerca de los esteroides: Los esteroides anabólicos hacen los tendones débiles, y que pueden dar lugar a apertura o ruptura del tendón.\nDe acuerdo con una encuesta reciente, la percepción de la peligrosidad del uso de esteroides ha disminuido tanto entre 12 grados y 8 ° grado. Este hecho es especialmente preocupante porque el uso de una persona de cualquier sustancia depende de su comprensión de lo dañino que es altamente.\nMuchos atletas profesionales han arruinado sus carreras y vidas debido al uso de esteroides. ¿Quieres hacer el mismo error?\nAbuso de alcohol y violencia doméstica, la causa y el efecto del abuso de alcohol.\nestudios de investigación alcoholismo actuales revelan una fuerte correlación entre el abuso de alcohol y violencia doméstica. Los estudios de investigación sobre el Abuso de Alcohol y…\nAlcohol y Abuso de Drogas División – Tratamiento de los servicios, el tratamiento farmacológico para pacientes ambulatorios.\nAlcohol y Abuso de Drogas Cómo acceder Tratamiento de las adicciones en Hawai El tratamiento para adultos Los servicios de rehabilitación alcohólicas Hawai, Inc. (ARSH) Hina Mauka Kaneohe (808)…\nAlcohol y Abuso de Drogas División – Consejero de Certificación, las drogas y el alcohol consejero.\nAlcohol y Abuso de Drogas – Sustancias Consejero de Certificación Abuso Por favor lee esto preguntas frecuentes En cuanto a la Certificación y Formación antes de proceder a cualquier…\n10 Señales de Abuso de Drogas – Alcohol adicción a las drogas, síntomas de la adicción al alcohol.\nPara la mayoría de las personas se les pega desconocen; un padre, cónyuge o hijo con un aparente problema de abuso de drogas. Durante la mayor parte se trata de un gran shock. ¿Cómo sucedió…\nCasa Síntomas Signos 10 Señales de Abuso de Alcohol en el Cuerpo Cada año, se estima que 88.000 personas mueren como consecuencia de incidentes relacionados con el alcohol. De acuerdo con los…\nSiguiente historia 12 razones para empezar a utilizar el vinagre de manzana, vinagre por razones de salud.\nHistoria previa Blue Girl vestidos de flores desde $ por Elite vestidos, vestidos de azul para las niñas.\nLas marcas de cerveza sin alcohol\nBarrett s Esófago – Biblioteca Nacional de Medicina – PubMed de la Salud, lo que es los síntomas de ERGE y


Hallaron muerto a un joven que estaba desaparecido en Bariloche\nHumberto Santana fue encontrado la tarde del miércoles en una cantera. Se hará una autopsia para establecer la causa de la muerte. Los familiares confirmaron que se trata del joven desaparecido el sábado pasado.\nPor Redacción octubre 13, 2021 8:34 pm\nEl cadáver lo encontraron en el predio donde funciona una cantera privada, en la zona sur de Bariloche. Foto: Marcelo Martínez\nEl hallazgo de un hombre muerto en una cantera privada en la zona sur de Bariloche alertó la tarde de este miércoles a autoridades policiales y funcionarios del Ministerio Público Fiscal que se desplazaron de inmediato hasta el lugar. En los primeros minutos hubo un celoso hermetismo. Pero familiares de Humberto Santana, de 23 años, comunicaron que se trataba del joven que estaba desaparecido desde la madrugada del sábado.\n"Es mi hermano, me llamó la fiscal y me dijo que es él", dijo, llorando, Mariana, hermana de Santana. La joven había llegado al lugar con otros familiares apenas se enteraron de que habían encontrado un cuerpo sin vida.\nSegún informó el comisario Miguel Ángel Suárez, Santana salió de la casa de sus padres en el barrio Malvinas el jueves pasado, cerca de las 18. Pero “la última vez que lo vieron fue el sábado a la madrugada, cerca de las 5, en inmediaciones del barrio Vivero. Se desconoce en qué circunstancias. Todo está en etapa investigativa”, dijo Suárez.\nBariloche Desaparición de persona Investigación Ministerio Público Fiscal muerto


Noticias Mediterráneo incrementa sus ventas en un 50%\nMediterráneo incrementa sus ventas en un 50%\nEl grupo comunicativo ha firmado acuerdos con las principales plataformas del país, como Netflix, HBO y Amazon Prime Video España\nEntre el primer y el segundo trimestre de 2020, Mediterráneo Mediaset España Group ha conseguido aumentar sus ventas con las principales plataformas audiovisuales en un 50%. El grupo afianza de esta forma su posición en el mercado con un catálogo audiovisual líder a nivel nacional.\nEntre los acuerdos, destaca la presencia en Amazon Prime Video España de series de gran éxito, como ‘El Pueblo’ y ‘La que se avecina’, cuyos nuevos capítulos se pueden disfrutar en exclusiva en la plataforma. Además, la distribuidora también colaborará con el gigante comunicativo de Jeff Bezos en la producción exclusiva de dos docuseries: ‘La vida al plato’ y ‘La familia del baloncesto español’.\nOtra serie que goza de la buena acogida entre la audiencia es ‘Vivir sin permiso’, posicionada en el Top Ten de lo más visto en Netflix, donde se puede disfrutar de la ficción. Y en el caso de HBO, Mediterráneo Mediaset España Group ha producido Patria, en colaboración con Alea Media, una serie basada en la exitosa novela de Fernando Aramburu que pronto estará disponible en la plataforma.\nLas compañías de servicio OTT Movistar +, Vodafone, Viacom/CBS, Orange, Euskaltel, Direct TV y América Móvil, entre otras, también han firmado acuerdos con la distribuidora.\nEl año 2020 ha supuesto para Mediterráneo un periodo de fuerte expansión. Bajo el lema Siempre más fuertes, libres e independientes, el grupo prevé quintuplicar sus ventas en el primer semestre de este año con respecto al del año anterior, reafirmando nuevamente su posición de privilegio en el mercado audiovisual.\nVivir sin permiso – Serie revelación de la temporada


CHILE TIENE JURADO EN AME AWARDS 2017 | Achap\nCHILE TIENE JURADO EN AME AWARDS 2017\nEl Festival AME Awards (Advertising and Marketing Effectiveness) se realiza todos los años en New York desde 1994 y tiene como objetivo honrar las soluciones innovadoras a desafiantes problemas de marketing. Las campañas ganadoras abordan un reto en el mercado, utilizan elementos creativos sobresalientes e incorporan un plan de marketing exhaustivo para lograr una ejecución exitosa.\nEl jurado está compuesto por profesionales de marketing interactivos y multidisciplinarios, planificadores de medios, directores de estrategia, expertos en medios sociales y directores creativos de todo el mundo. Este año de Latinoamérica participan cuatro destacados profesionales de Brasil, siendo Pancho González el único chileno. Rescatamos la entrevista que le hizo AME Awards a Pancho: ¿Por qué estuvo de acuerdo en jurar los premios AME de este año?\nHace tiempo la creatividad y la eficacia excepcional solían estar en pistas separadas pero esta historia no va más, la creatividad extraordinaria debe ser eficaz y la eficacia necesita creatividad única. Esta es la razón por la que hoy en día la mayoría de los festivales creativos han incorporado la categoría de eficacia a su ámbito de trabajo ganador. Ser jurado de AME me da una “polaroid” de las mejores campañas que se relacionan con esta alineación.\n¿Cuáles son las características de una campaña galardonada?\nTienen que lograr que la gente haga algo, llevarlos a una acción específica y convertirlos en amplificadores de la idea a través de las redes sociales y más allá. Creatividad efectiva es prácticamente prever las cosas que la audiencia sin duda va a hacer.\nEn su opinión, ¿cómo influye el cambio cultural / social en el trabajo regional?\nMuy influyentes, los temas sociales tomaron el espectro de nuestro negocio; cada campaña publicitaria eficaz debe tenerla en el corazón de su planeación para conseguir el compromiso de la gente. Los cambios sociales de hoy y las tendencias culturales no son más locales, sino que tienen un alcance global: educación, renacimiento de la política, valores de las mujeres, colaboración, desastres naturales, colusiones, entre otros.\n¿Qué distingue a los premios AME de otras competiciones?\nSe preocupa del negocio como un proceso de venta completo para un producto o servicio, donde la creatividad excepcional y la eficacia comprobable van juntos.\n¿Cómo difieren las participaciones de un país a otro? ¿Y qué países y mercados están produciendo un trabajo excepcionalmente fuerte y en qué medios?\nLos mercados más desarrollados tienen más participaciones y por lo general esto está asociado a altos estándares de alta calidad en la ejecución, pero a veces y es una tendencia, los recién llegados (“newcomers”) están apareciendo desde países como Costa Rica, Puerto Rico, Zimbabwe, Letonia y otros. Por supuesto, tienes participantes tradicionalmente fuertes como Estados Unidos, Brasil, Argentina, China, Corea del Sur, Inglaterra, Australia, por mencionar algunos.\n¿Cuál fue un momento decisivo en tu carrera?\nHaber sido jurado de Cannes cambió mi carrera de por vida. Después de esto, muchas cosas buenas profesionales entraron en mi vida.\n¿Cuál es el anuncio favorito que has creado?\nSi hablamos de unión entre creatividad y efectividad, podría decir que el caso creado acá en Inbrax para Coopeuch (la cooperativa de ahorro y crédito más grande de Sudamérica) donde una “almohada” es el rostro de la empresa. ¿Por qué? porque entiende los sueños de las personas y que se ha convertido en todo un éxito involucrando a los socios de Coopeuch y a todos sus colaboradores. En tu opinión, ¿cuál es tu anuncio favorito que encarna creatividad y eficacia?\nDefinitivamente “nazis contra nazis” de Grabarz & Partner / GGH Lowe, Alemania, el año pasado AME Grand Trophy. Un tópico social se convierte en un movimiento de dinero para ayudar a la comunidad para hablar de un tema que todavía importa en Alemania.\nMe inspira la gente apasionada por este trabajo. Personas con capacidad para levantarse una y otra vez sin importar el tamaño de la caída. Me inspira la gente resiliente, dedicada, y que entiende el negocio y lo estudia. Además -por sobretodo- me inspira mi familia, mi esposa y mi hijo. http://www.ameawards.com/main.php?p=1,2,6,5&continent=Latin+America


El lenguaje oral es un sistema de comunicación, un instrumento de representación y transmisión social y cultural, básico para el aprendizaje de todas las áreas y el desarrollo de las relaciones interpersonales.\nEl objetivo principal que tenemos que plantearnos con la estimulación oral en el primer ciclo de Educación Primaria es el aumentar su competencia lingüística, sus posibilidades de comprensión y el uso de la lengua en diversas situaciones comunicativas.\nEl vocabulario de los niños aumenta de forma extraordinaria en estas edades, tanto el comprensivo como el expresivo. Un desarrollo óptimo de este aspecto implica el conocimiento y uso de un vocabulario apropiado, la comprensión de cuentos y textos breves y poemas adecuados a su edad, la respuesta correcta a órdenes de selección y ejecución, la realización de descripciones usando expresiones de semejanzas y diferencias, el uso de palabras relacionadas con un campo semántico determinado...\nPor otra parte, puesto que la educación pretende el desarrollo integral del ser humano, debe atender de forma armonizada tanto a su dimensión cognitiva como a su dimensión socioemocional.\n3. Estructura del programa.\n5. Nos queremos como somos.\n6. Sabemos cómo nos sentimos.\n7. Aprendemos a comunicarnos.\n8. Nos preparamos para resolver los problemas entre todos.\nLa práctica de la evaluación educativa. materiales e instrumentos\nEste manual ofrece al profesorado una recopilación de materiales e instrumentos para ser utilizados en la evaluación de los alumno...\nA qué llamamos enseñanza, escuela y currículum.\nA qué llamamos enseñanza, escuela y currículum....


Servicios Profesionales y Particulares en Cobisa | WALLAPOP\nServicios Profesionales y Particulares en Cobisa\nVENTANAS ALUMINIO - CRISTALERÍA- MOSQUITERAS\nCarpintería de Aluminio - Cristalería ubicada en Guadamur (Toledo). Se hacen: todo tipo de ventanas (osciloparalelas, oscilobatientes, abatibles, etc) Mosquiteras (enrollables, verticales, horizontales, etc) Mámparas, cerramientos, cristalería, persianas....etc. Se hacen a cualquier medida, y posterior instalación. Los mejores precios y calidad de la zona. No dudes en consultarnos tu idea o proyecto, y te haremos un presupuesto a medida, sin compromiso. Teléfono de contacto : 655 152 799 Correo electrónico: alupermoreno@hotmail.es\nServicios de mantenimiento Abad os ofrece pequeñas reformas. Especialistas en reformar tu v baño. Atrévete a cambiar tu bañera por una ducha y dar más amplitud y funcionalidad a tu baño.\nVendo caldera de gasóleo, potencia calorífica 30Kw ACS instantaneo entera o por piezas. El hogar de la caldera pierde algo de agua entre dos de los cuerpos, hay que cambiar las juntas. Todas las demás piezas en perfecto estado. La caldera entera la vendo por 500€, por piezas precio a convenir.\nSoy alumno de 1ro de ingeniería biomédica, doy clases particulares de biología hasta alumnos de 4to de la ESO. El precio es por hora\nSoy estudiante de primero de ingeniería biomédica y doy clases de matemáticas hasta 1ro de BACH. El precio es por hora.\nServicio de mantenimiento de empresas, particulares, comunidades, piscinas...\nEmpresa especializada en energías renovables, realizamos instalaciones fotovoltaicas para empresas y particulares\nEmpresa especializada en reformas del hogar, trabajos rápidos, garantizados y con los mejores acabados\nCuadro protección portable\nCuadro de protección portable con conexiones de 32 A 25 A y 10 y 16 A\nSe hacen arreglos y confección de ropa, tanto de vestir como de hogar, artículos de bebés y niñ@s, bordados en distintos articulos, y muchas cositas mas... Para mas info y precios sin compromiso 663202581, o visita mi pagina de facebook LAS PUNTADAS DE ANIBIA.\nMedidas : 1,5m x 0,50m, seminuevo un año, siempre en interior.\nLavabo sobreencimera Porcelana\nSe vende porque al final no se utilizó. Nuevo a estrenar, está en perfecto estado. Marca Roca Element. Medidas: 70x38x18 Precio nuevo en el mercado: 300€ Precio negociable\nCansad@ de que su hijo hija tengan piojos y liendres nosotros se lo quitamos\nJuan 667 629 357. Llámanos si necesitas un cuidador temporal para tu niño o niña con pelo. Vivirá con nosotros en nuestra residencia habitual, por lo que recibirá el cariño que necesita cuando tu no estas. Somos amantes de los animales por eso lo tendremos en familia, además disfrutará de la compañía de una amiguita y de nuestro jardín.\nEncuentra al mejor profesional cerca de ti: pintores, cerrajeros, profesores, masajistas, etc. entre los miles de anuncios que hay en wallapop, la mayor web de anuncios clasificados en Cobisa. También puedes publicar tu anuncio gratis y ganar dinero.


La Asociación de Jaén abre la inscripción para la etapa Colomera - Montillana - Federación Andaluza de Amigos del Camino de Santiago\nLa Asociación de Jaén abre la inscripción para la etapa Colomera – Montillana\nLa Asociación Jacobea de Jaén acaba de abrir su inscripción para la etapa del Camino del Pastor, Colomera – Montillana, que se realizará el domingo 28 de octubre.\nEste camino que comenzarán a peregrinar le llevará dentro de seis meses hasta el Santuario de la Virgen de la Cabeza, y es que la asociación jacobea de Jaén pretende poner a disposición de los peregrinos un camino que les lleve hasta el Cerro del Cabezo y precisamente lo iniciarán desde Colomera, lugar de nacimiento del pastor que descubrió la imagen de la Virgen de la Cabeza.\nLa etapa tiene aproximadamente 22 kilómetros, con una dificultad media, y tiene un costo de 25€ para los socios y los 30€ para los no socios. La ruta que saldrá desde dos localidades, desde Martos (estación de autobuses a las 06:15 horas) y desde Jaén capital (final avenida de Andalucía a las 06:30 horas), incluye autobús, pick-labis y almuerzo en Montillana.\nPara todos aquellos interesados pueden recabar más información desde AQUÍ.\n« Moclín invita a agentes de turismo y a periodistas para dar a conocer el Camino Mozárabe de Santiago por su localidad\nLa Casa de Galicia inaugura en Madrid este jueves la exposición «A la luz del Calixtino» »


BNP Paribas aumenta las entradas de gestión de activos en 2020\nLe 15/02/2021 à 12h53\nLos resultados presentados por el grupo bancario BNP Paribas no fueron impresionantes en 2020. Sin embargo, el banco francés ha hecho importantes progresos en el negocio de la gestión de activos. En este sector ha conseguido unas entradas anuales de unos 40.000 millones de euros.\nResultados de la gestión de activos de BNP Paribas en 2020\nEl grupo bancario BNP Paribas ha comenzado el ejercicio 2020 con grandes dificultades. Sin embargo, terminó el año con buenas notas, especialmente en su negocio de gestión de activos. Tras una entrada neta anual negativa en 2019, la entidad financiera registró el año pasado una entrada neta anual en 2020 de unos 40.000 millones de euros.\nCasi la mitad de esta cantidad (19.100 millones de euros) se generó sólo en el cuarto trimestre. Así lo anunció el banco francés al publicar sus resultados de 2020.\nAdemás, BNP Paribas explica estos buenos resultados en la gestión de activos por el fuerte impulso de los fondos temáticos y de ISR. La empresa informa de que las entradas netas anuales de estos productos ascienden a 11.000 millones de euros.\nLos resultados del Banco en los siguientes negocios\nEn Gestión de Patrimonios, las entradas ascendieron a 3.300 millones de euros en el cuarto trimestre. Por lo tanto, el grupo bancario no proporcionó detalles sobre los resultados de todo el año. Sin embargo, cree que las entradas también fueron bastante buenas.\nA finales de 2020, BNP Paribas contaba con 483.000 millones de euros en activos bajo gestión, excluyendo el sector inmobiliario, lo que supone un aumento del 9,8% en el año. En la gestión de patrimonios, los activos del banco francés cayeron un 0,9% en el año, hasta 390.000 millones de euros.\nEn cuanto al negocio de gestión de activos, el grupo bancario explicó que el modelo de negocio se transformó para responder mejor a las exigencias del mercado con su plan de adaptación. En particular, BNP Paribas ha anunciado la puesta en marcha de una nueva organización y modelo operativo.\nSe basan en el sistema de gestión Aladdin de BlackRock, que se ha implantado con éxito en los dos últimos años. Además, el banco dice haber racionalizado sus estrategias de inversión y simplificado sus estructuras jurídicas. Además, ha revisado su oferta con una reducción del 40% en el número de productos ofrecidos desde 2016.\nRevisión del negocio de BNP Paribas para el año 2020\nEn general, el año 2020 no ha sido beneficioso para el negocio de BNP Paribas. En el conjunto del año, el beneficio neto del banco francés cayó un 13,5%, hasta los 7.070 millones de euros. Esta cifra es ligeramente inferior a las previsiones del grupo bancario, que esperaba un descenso de entre el 15% y el 20%.\n44.280 millones, un 0,7% menos, hasta Además, en cuanto a las perspectivas de BNP Paribas para 2021, el Grupo tiene previsto repartir en mayo un dividendo en efectivo de 1,11 euros por acción para el ejercicio 2020.\nPara cumplir con su política de pagar el 50% de sus ganancias, el banco también tiene previsto realizar un pago adicional el próximo otoño. Esto debería adoptar la forma de recompra de acciones o distribución de reservas.