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Ayuntamiento de Bilbao activa las medidas por riesgo de desbordamiento de la Ría y constituye la Mesa de Crisis | Teinteresa\nAyuntamiento de Bilbao activa las medidas por riesgo de desbordamiento de la Ría y constituye la Mesa de Crisis\nEn un comunicado, ha precisado que, según los pronósticos meteorológicos de Euskalmet, durante las próximas horas, y especialmente a partir de la tarde-noche, se incrementarán notablemente las lluvias sobre Bilbao, pudiendo alcanzarse un acumulado de 60 litros por metro cuadrado en 24 horas.\nEn este sentido, con el objetivo de minimizar los efectos que pudieran derivarse de esta situación, técnicos del Área de Obras y Servicios del Ayuntamiento de Bilbao están revisando los sistemas de recogida de aguas y alcantarillado para garantizar que se encuentran en perfecto estado de uso.\nAdemás, en colaboración con Protección Civil, han iniciado las labores de transporte y colocación de sacos terreros con destino a las zonas de mayor riesgo de inundabilidad de la Villa: Olabeaga, Ribera de Deusto, Zorrotzaurre y Elorrieta. Estas medidas podrían extenderse también al Casco Viejo en caso de que se considerase necesario.\nEl Ayuntamiento de Bilbao ha afirmado que está analizando al minuto la evolución del temporal e informará puntualmente de los cambios que pudieran producirse y de las medidas que se adopten en cada momento para hacer frente a la situación, por lo que recomienda a la ciudadanía que se se mantenga informada por los cauces habituales de información.


Psicólogos y psicólogas en Valencia - Psicólogos Valencia Clínica Pérez Vieco\nPsicólogos y psicólogas en Valencia\nSergio Pérez Serer. Director de la Clínica Pérez Vieco.\nDesde la experiencia clínica diaria, siendo nuestra pasión la psicología, creemos firmemente en que cada uno de nuestros pacientes requiere de una tratamiento personalizado y adaptado a sus necesidades específicas. Buscando siempre la mejora y la estabilidad emocional lo antes posible, para seguidamente afrontar el tratamiento adecuado.\nRazones de confianza.\nPsicólogos en Valencia cuyo principal objetivo es la mejora emocional y la estabilidad integral de nuestros pacientes, seguida del tratamiento específico más adecuado a su diagnóstico. Nuestra prioridad eres tu, siempre. Comprometidos con tu salud mental y con la de los tuyos.\nPsicólogos experimentados. Psicólogos y Psicólogas con amplia experiencia en diferentes especialidades de psicología y psicoterapia de Adultos, niños y adolescentes.\nAtención personalizada. Un tratamiento personalizado y adaptado a cada paciente de manera individualizada.\nMás de 20 años de experiencia clínica. Psicólogos con diferentes especialidades y grados de máster y expertos en el tratamiento de la psicología y de la sexología clínica en Valencia desde hace 20 años.\nQue es un psicólogo\nUn Psicólogoo una psicóloga, es el especialista en comportamiento humano. Tiene como objetivo ayudar a las personas a superar los problemas modificando aquellos pensamientos o comportamientos que están causando algún deterioro o impidiendo realizar una vida normal. Estos cambios se consiguen mediante terapia.\nLa terapia consiste en enseñar al paciente técnicas que ayudan a cambiar esos pensamientos o comportamientos por otros más saludables y de este modo recuperar la estabilidad emocional. El procedimiento habitual es realizar primero una evaluación del paciente para conocer bien el problema. Tras la evaluación, se le expone una hipótesis de lo que le ocurre donde se explica el origen y el por qué se mantiene su problema y las técnicas necesarias para solucionarlo. A continuación, se aplica el tratamiento psicológico específico para cada problema. Por último, es conveniente realizar un seguimiento de cómo evoluciona la persona para evitar posibles recaídas.\nCuando solicitar ayuda\nLas personas aprendemos comportamientos de manera muy rápida, por lo que en ocasiones podemos adquirir patrones de comportamiento inadecuados que nos pueden causar problemas, es entonces cuando debemos pedir ayuda, ésta es la mejor forma de solucionarlo. Muchas veces basta con pedir apoyo a nuestros seres más queridos. Sobretodo en situaciones difíciles por las que inevitablemente debe pasar cualquier persona. En cambio, cuando los problemas nos llevan al sufrimiento y nos impiden realizar una vida normal, el apoyo social se convierte en insuficiente y es necesario acudir a un profesional cualificado para ponerle fin.


Hogar y menaje Archivos ⋆ Página 4 de 9 ⋆ Comprar Más Barato\n“Cómo planchar” puede que sea una pregunta que te hagas cada vez que coges la tabla de planchar, llenas tu plancha y esperas a que se caliente mientras, con resignación, miras la pila de ropa que has acumulado. No nos engañemos, a nadie (o a casi nadie) le gusta planchar y por ello, en Comprar Más Barato, hemos redactado una pequeña guía para que la tarea de planchar sea lo menos tediosa posible. Seguir leyendo→\nAnalizamos si es mejor comprar una plancha de vapor o un centro de planchado para que puedas elegir la mejor opción para que planches con la mayor facilidad y comodidad. Analizamos las ventajas y desventajas de las planchas y de los centros de planchado y te sugerimos alguno de los mejores modelos del mercado, para que eso de que “la arruga es bella” pase a mejor vida. Seguir leyendo→\nLa plancha es, probablemente, el electrodoméstico más odiado de la casa por las horas y horas que pasamos de pie, sufriendo los vapores que salen de la plancha para quitar arrugas de camisas, pantalones y camisetas. Dicho esto, comprar una buena plancha podría facilitar, ligeramente, la mala relación. Te contamos las características que debe tener una plancha de calidad. Seguir leyendo→


Niña de once años escala nevado Illimani en Bolivia\nAP31.07.2015 - 08:26h\nUna niña de 11 años nacida en Nueva Zelanda se convirtió en la montañista más joven en coronar la cima del nevado boliviano Illimani , a 6.462 metros sobre el nivel del mar y uno de los picos más altos de Sudamérica, informó el padre de la menor.\n"Ni yo podía creer lo que había logrado", declaró Annie Rose Beisly a medios locales que han publicado fotos de su hazaña. Su padre Gregg Beisly, un experimentado montañista, acompañó el ascenso de la menor el pasado lunes.\nAnnie Rose Beisly vive en El Alto, ciudad vecina de La Paz donde su padre dirige una escuela de montañismo y es guía de escaladores.\nLa menor dijo que escaló otros nevados que circundan a La Paz entre ellos el Huayna Potosí, de 6.088 metros de altitud y favorito de escaladores principiantes.\nEl Illimani es el nevado más alto que domina la vista de La Paz y es el emblema de esta ciudad situada a 3.640 metros sobre el nivel del mar.


UN TRIUNFO OBTENIDO POR LA LUCHA COLECTIVA\npor laplataajb · 18 marzo, 2021\nLuego de arduas gestiones llevadas adelante por la AJB Departamental La Plata ante los titulares del Tribunal de Trabajo N° 5 se logró el ascenso de dos compañerxs que venían siendo postergadxs.\nPrecisamente el día 4 de marzo pasado el Secretario General, Santiago Fontela, y el Secretario Gremial, Lucas Profeta, se reunieron con los magistrados de dicho órgano jurisdiccional donde no sólo se les informó sobre esta solución sino que además les hicieron conocer la decisión de atender el reclamo del gremio y proponer el nombramiento en planta permanente de una persona con discapacidad que se venía desempeñando como pasante.\nEsto último, que era reclamado por la Comisión Directiva de la AJB Departamental La Plata, es de suma importancia dado que va en línea con lo establecido por la Ley provincial 10592 y las modificaciones incorporadas por la Ley 13508 respecto al cupo laboral para personas con discapacidad que debe garantizarse en organismos judiciales.\nAl respecto, el secretario Gremial Lucas Profeta manifestó que “es muy importante lo que se ha logrado haciendo posible el respeto a la carrera de los dos compañerxs y el respeto al cupo, ambos pedidos por nuestro gremio”. A su turno el Secretario General, Santiago Fontela expresó: “debemos entender que la salida siempre es colectiva. También es para resaltar muy especialmente la incorporación de la compañera pasante como asimismo la exigencia para que se cumpla en el Poder Judicial con las normas nacionales y provinciales vigentes al respecto”.\nEstos hechos constituyen una demostración elocuente que la organización colectiva de las trabajadoras y los trabajadores a través del sindicato es lo que permitirá encarar todas las luchas necesarias en pos de garantizar la conquista de los derechos que faltan y la defensa de los ya ganados.\nComisión Directiva de la Asociación Judicial Bonaerense departamental La Plata, 18 de marzo de 2021.-


Camino Inca a Machu Picchu queda cerrada tras caida de rocas\nTras el hecho las autoridades de la Dirección Desconcentrada de Cultura del Cusco, tomaron la decisión de cerrar el Camino Inca a turistas y locales, a fin de resguardar la integridad física de todas las personas que transitan por el sector.\n«En aplicación del Artículo N° 10 del Reglamento de Uso Sostenible de la Red de Caminos Inca, queda cerrada esta vía, quedando prohibida toda actividad turística en la zona», cita textualmente el comunicado.\nCabe indicar que todos los años, durante el mes de febrero, el Camino Inca a Machu Picchu es cerrado a fin de realizar labores de limpieza, mitigación y acondicionamiento, sin embargo este año Cultura Cusco se vio obligado a prohibir el paso antes de tiempo.\n¿Deseas disfrutar de un viaje inolvidable y pasar unas vacaciones diferentes solo en grupo, con tu familia o tus amigos? Entonces a Cusco Tours Perú, tiene para ti un tour a Machu Picchu, que te permitirá conocer la gran historia del imperio inca, los principales atractivos localizados en la capital del Imperio del Tahuantinsuyo son: el excurción al Valle Sagrado de los Incas, Tour a Maras Moray, tour a la montaña de colores, tour a laguna Humantay, con el objetivo que tus vacaciones se conviertan en una aventura de nunca olvidar y que vivas la mejor experiencia de tu vida, realizando uno de nuestros Tours.


Electromecánica | Osram promociona sus tres modelos de lámparas Night Breaker\nLa nueva generación de lámparas de alto rendimiento de Osram ofrece una potencia máxima.\nLámpara halógena Night Breaker Silver de Osram\n23/11/2018 - 17:36h\nLas soluciones de iluminación de última tecnología amplían la gama de Osram\nEl fabricante alemán Osram está promocionando en sus distribuidores la gama de lámparas de nueva generación Night Breaker, que poseen un rendimiento por encima de la media. Su uso hace que la carretera esté mucho mejor iluminada, dando a los conductores más tiempo para ver a otros vehículos y evitar situaciones peligrosas.\nLa Xenarc Night Breaker Laser establece nuevos estándares en la iluminación. Con hasta un 200% más de luz que los requisitos mínimos legales, es la principal lámpara de alto rendimiento de Osram, con una distribución de la luz optimizada para un mayor rendimiento.\nOtras características de la Xenarc Night Breaker Laser son su luz de xenón un 20% más blanca y un haz de luz que se extiende hasta 250 metros, permitiendo que los conductores reaccionen más rápidamente a situaciones peligrosas. Este hecho es apreciado no sólo por conductores concienciados con la seguridad, sino también por los conductores de más edad, los de modelos deportivos y aquellos que sufren una visión más deteriorada. La lámpara más brillante de Osram está disponible en las versiones D1S, D2S, D3S y D4S.\nEn cuanto a la Night Breaker Laser, es la lámpara halógena más brillante de Osram. En la fabricación de Night Breaker Laser, Osram ha sido pionera en usar la innovadora técnica de eliminación del recubrimiento por láser. Esto da como resultado un mejor rendimiento, un haz de luz de hasta 150 metros de longitud y un diseño exclusivo con el nombre de producto grabado en láser. La Night Breaker Laser, que ofrece un 150% más de luz que el mínimo legal, está ahora disponible en las versiones H1, H3, H4, H7, H8, H11, HB3 y HB4.\nFinalmente, la lámpara halógena Night Breaker Silver ofrece un rendimiento impresionante junto con una vida útil por encima de la media. Esta lámpara emite hasta un 100% más luz en la carretera y su haz tiene un alcance de hasta 130 metros para conseguir mayor visibilidad. La Night Breaker Silver está disponible en las versiones H1, H4, H7 y H11.


El intendente Rafael Muñoz Leonisio carece actualmente de vehículo oficial, al estar de baja por accidente doméstico\nEl vehículo no consta como asegurado. / D. C.\nCarlos Benjumeda El Puerto, 24 Junio, 2020 - 13:03h\nEl intendente de Policía Local, Rafael Muñoz Leonisio, siempre ha defendido la necesidad de separar la vida personal de la vida profesional. En base a este principio, el máximo responsable de la Policía Local de El Puerto, actualmente de baja laboral, se ha manifestado fuera de su horario de trabajo en contra del Gobierno Central, ha descalificado de manera vehemente a algunos miembros del ejecutivo, y ha usado las redes sociales para insultar, mostrando su rechazo a la gestión de la pandemia, y disculpándose posteriormente a instancias de la concejala de Seguridad Marina Peris.\nPero la línea que separa la vida personal del ámbito profesional es muy fina a veces, y en muchas ocasiones no se pueden separar por completo. Este diario ha tenido acceso a una serie de documentos que vendrían a corroborar que la ejemplaridad que debe mostrar un cargo público como el intendente de la Policía Municipal no se corresponde con las expectativas, y que presuntamente podría estar incurriendo en algunas irregularidades.\nEl jefe de Policía Local, Rafael Muñoz Leonisio utiliza para sus desplazamientos, especialmente desde que se dio de baja por un accidente doméstico, un Peugeot 307 de color azul. Se trata de un coche del año 2004, pero como cualquier otro vehículo debe circular con el seguro en regla y con la ITV pasada o a medio renovar después del parón administrativo del coronavirus. Ninguno de estos requisitos concurren en el vehículo que utiliza actualmente Rafael Muñoz Leonisio para desplazarse por la ciudad. La documentación a la que ha tenido acceso este periódico refleja con claridad que "el vehículo no consta como asegurado" y que la ITV caducó el 21 de julio de 2018, es decir bastante antes de la declaración del Estado de Alarma. El Peugeot no figura a su nombre, sino a nombre de su esposa.\nPreguntado por este periódico sobre la ausencia de seguro obligatorio que aparece en la documentación oficial de la DGT en los vehículos antes citados, el intendente, visiblemente enojado, lo negó y manifestó que "esto pasa ya de castaño oscuro, es entrar en mi vida personal y todos los coches están asegurados".\nUno de los documentos a los que ha tenido acceso este diario.\nUno de los documentos a los que ha tenido acceso este diario. / D. C.\nEn el ámbito de sus competencias en materia de tráfico, incumplimientos como el descrito suelen ser objeto de denuncia por parte de la Policía Local de El Puerto, de manera que cada año decenas de automóviles son retirados de la vía pública por no tener seguro, acarreando además una sanción entre 800 y 1.500 euros, y su retirada temporal en el depósito de vehículos.\nPero la documentación arroja igualmente otras sorpresas: también aparece como "vehículo que no consta como asegurado", otro automóvil relacionado con el intendente, marca Chrysler Voyager, un monovolumen del año 2002. Aunque la ranchera en cuestión alcanza prácticamente el rango de vehículo clásico, y su uso podría ser más ocasional, tampoco quedaría en modo alguno exenta del pago del seguro obligatorio, ya que según fuentes consultadas, dicho seguro "lo tiene que tener siempre el vehículo". En este caso, la fecha de caducidad de la ITV fue en enero de 2008, aunque si el coche está inmovilizado puede no pasarla.\nDe los tres vehículos de los que este diario ha obtenido documentación de la Dirección General de Tráfico, el único que aparece asegurado y cuya situación estaría por lo tanto más normalizada, es un coche marca Opel Corsa de 2015, en el que sí figura como titular Muñoz Leonisio. No obstante, la Inspección Técnica de Vehículos la tiene caducada, ya que debía haberla pasado el 15 de septiembre de 2019.\nHay que decir que actualmente el intendente de Policía Local carece de vehículo oficial por estar de baja.


Inició rehabilitación de baños en mercado:CNAPS - Durango al día\nInició rehabilitación de baños en mercado:CNAPS\nSaúl Romero, coordinador estatal de la Coalición Nacional de Agrupaciones Productivas y de Servicios (CNAPS), comentó que la rehabilitación del Mercado Gómez Palacio, pasó de ser pláticas a dar resultados.\nYa iniciaron los trabajos de rehabilitación en los baños, y se espera que estén terminados al cien por ciento en menos de dos meses, dijo el coordinador de la CNAPS.\nLa prioridad en el mercado son los baños y las instalaciones de electricidad, por lo que a más tardar en una semana, comenzarán con las labores de instalación de luz, desde conexiones hasta medidores; “cada uno de los comerciantes tendrá un medidor para que los costos bajen y las tarifas no estén tan altas”.\nLa rehabilitación inicio en los sanitarios de la planta baja, lugar en donde se pretende continuar con la tarifa que anteriormente se ha cobrado, además de que solicitarán al ayuntamiento que el dinero recaudado sea utilizado para el mismo mercado, dijo Saúl Romero.


Pulverizó récord. Christopher Ortiz, voló en Cochabamba.\nLargas horas de viaje de Cnel. Oviedo hasta Asunción, para correr en la pista sintética de la SND ha sido la constante de Christopher Ortiz.\nAyer ese largo sacrificio tuvo como resultado el récord nacional de mayores con tiempo de 10 segundos 38 centésimas, que lo pone a las puertas de los Juegos Panamericanos de Lima 2019. Fue en el Grand Prix de Atletismo de Cochabamba, Bolivia, donde también mejoraron récords Silvana Cáceres y Mateo Vargas.\nOrtiz, de 23 años, estudiante de arquitectura, dibuja su carrera deportiva enteramente entrenando en la pista de tierra del colegio Gymmart de Coronel Oviedo. De allí a forjado todos los récords de velocidad corta, inclusive una plusmarca en salto triple, que lo describe con cualidades extraordinarias para este deporte. Con su marca de ayer mejoró los 10’’44 que tenía Fredy Maidana.\nPide apoyo. Entre el estudio y la escasés de apoyo igual se abre camino. “La verdad este año ni siquiera para el pasaje conseguí, por eso solamente fui dos veces este año a Asunción para competir y en una de ellas hice el récord nacional de 200 m. (20’’84). La verdad uno se desmotiva bastante cuando demuestra que tiene talento para el deporte, pero no es tenido en cuenta”, comentó el velocista.\n“No obstante estoy muy feliz porque en estos últimos dos años he progresado bastante y estamos muy cerca de los Juegos Panamericanos. Hay gente que me ayudó con lo que pudo y para ellos va el agradecimiento”, refirió. “Lógicamente de lo mejor sería entrenar en Asunción, y espero que me tengan en cuenta para algún apoyo y así poder seguir entrenando”, comentó.\nPara clasificar a los Panamericanos, el ovetense deberá correr los 10’’30 y los 200 m. en 20’’60, el viernes vuelve a correr en esta mismas pruebas para buscar la marca que lo lleve a Lima, entre el 26 de julio y 11 de agosto.\nDESTACADOS. También pudieron brillar ayer los juveniles Mateo Vargas, quien terminó 5° en los 100 m. con 10’’71; mientras Silvana Cáceres estableció 12’’14 en los 100 m. batiendo así los récords de la categoría U18, U20 y mayores.


Koeman dice que el VAR sólo se usa contra el Barcelona | Reuters\nBARCELONA, 24 oct (Reuters) - El técnico del Barcelona, el holandés Ronald Koeman, criticó el sábado con dureza al árbitro y al asistente de vídeo después de que su equipo cayera derrotado por 3 a 1 ante el Real Madrid en el Clásico de La Liga del fútbol español.\nEl técnico del Barcelona, Ronald Koeman, y el delantero argentino Lionel Messi se saludan luego de la derrota contra el Real Madrid en el Clásico de La Liga Santander del fútbol español en el estadio Camp Nou de Barcelona, España. 24 de octubre, 2020. REUTERS/Albert Gea\nCerca de la mitad del segundo tiempo, el árbitro señaló una falta sobre el defensa madridista Sergio Ramos en el área tras una revisión del VAR en la que apreció un tirón de camiseta del defensa culé Clement Lenglet.\nEl capitán del Madrid anotó desde el punto de penalti para volver a adelantar a su equipo antes de que Luka Modrić sumara un tercer tanto, propinando una segunda derrota consecutiva a los catalanes, que cayeron por 1 a 0 ante el Getafe la semana pasada.\n“Ojalá que me puedan explicar un día el tema del VAR aquí en España, porque llevamos cinco jornadas y el VAR sólo ha entrado en contra del Barça”, dijo Koeman en una conferencia de prensa.\n“Yo creo que en principio es falta de Ramos a Lenglet. Sí, Lenglet coge con una mano su camiseta, pero no tanto para tirarse atrás. Yo creo que si tú coges la camiseta del contrario tiene que tirarse por delante, no por atrás. Entonces, para mí, una vez más, no es penalti”\nEl Barcelona reclamó dos posibles penaltis durante el partido, cuando el astro argentino Lionel Messi cayó derribado por una entrada de Raphael Varane en el primer tiempo y cuando la pelota golpeó en el brazo de Varane en el segundo.\n“Llevamos cinco jornadas y el VAR sólo ha entrado en contra del Barça. Nunca ha entrado ni en la jugada de penalti de Messi contra el Sevilla, ni ha entrado en las dos faltas que para mí son tarjetas rojas contra el Getafe en la primera parte”, agregó.\n“Hemos jugado bien, creado oportunidades. En la segunda parte también hemos estado bien. Es difícil de entender, no nos merecemos perder el partido. Algunas decisiones del árbitro no las he entendido. La decisión ha influido mucho en el resultado final del choque. Hasta el penalti, estábamos bien”.


Bolsa, Casos de análisis, definiciones, Otros\nLos Ingresos Activos son las entradas de dinero que obtienes a cambio de tu tiempo y esfuerzo. El ejemplo más sencillo de todos es el salario: tienes que trabajar un determinado número de horas al día para recibir una compensación monetaria por ello.\nSin embargo, para construir riqueza es necesario desprenderse del salario como empleado y buscar otras fuentes tanto activas como pasivas (estas ultimas corresponden a lo que ganas sin trabajar).\nEste es un listado de ingresos activos diferentes al salario, que aunque dependen igualmente de tu esfuerzo y tiempo (autoempleado), te permiten operar de un modo independiente:\n1 1- Consultoría o Asesoría\n2 2- Tu propio negocio\n3 3- Mercadeo Multinivel\n4 4- Prestación de Servicios\n5 5- Aprovecha Internet\n1- Consultoría o Asesoría\nSi eres abogado, contador o eres profesional en áreas similares, puedes prestar tus servicios de manera independiente.\nPara generar ingresos suficientes por este concepto tienes que tener un mecanismo que capture clientes como anuncios publicitarios, una página web o un círculo de profesionales asociados.\nAhora bien, esto no es exclusivo para profesionales. Si eres bueno tocando guitarra, en idiomas o arte, ¿por qué no ofrecer clases particulares?\nTal vez sean pocos clientes al inicio, pero puedes premiarlos con clases gratuitas si te consiguen otros referidos.\n2- Tu propio negocio\nMe refiero particularmente a establecimientos como restaurantes, bares, venta de ropa o lugares donde se comercien productos genéricos.\nAdemás de que satisfacen necesidades básicas (alimentación o vestuario por ejemplo), también puedes incluir otro tipo de productos como los multinivel (lo que explicaré en el siguiente punto).\nNunca limites el potencial de un negocio.\nSatisfacer necesidad específicas es posible y rentable, pero mientras estés en la capacidad de incrementar tu mercado objetivo mucho mejor.\nPuedes ser excelente comercializando ropa para hombre, pero si con esos ingresos puedes ampliar tu negocio, ¿por qué no colocar un almacén adicional de ropa para mujer?\nEstás satisfaciendo dos segmentos diferentes en lugar de tener dos sucursales idénticas. De ahí en adelante cada línea estará en la capacidad de abastecerse e incrementarse de manera independiente.\n3- Mercadeo Multinivel\nEn este blog he mencionado varios artículos sobre las ventajas y desventajas de las empresas de mercadeo en red.\nAunque personalmente considero muy difícil que logren reemplazar un salario en el corto plazo, sí es posible que te generen ingresos extra.\nLa clave de los ingresos activos es tener un círculo social muy amplio o, lo que considero mejor estrategia, enlazarlos con otro negocio. Esto lo explico mejor con el siguiente ejemplo:\nCuando vas al supermercado compras alimentos y otros víveres, pero justo en la caja registradora encuentras un estante con revistas, libros y golosinas.\nEsta es una técnica de marketing que tiene como objetivo realizar una compra de último minuto que como cliente no tenías en mente antes de llegar al supermercado.\nAunque tu oficina sea de consultoria o tengas un almacén de ropa, puedes colocar una pequeña muestra de productos multinivel en tu negocio.\nTus clientes no van contigo por esos productos, pero es probable que lleven algunos.\n4- Prestación de Servicios\nAlgunas personas tienen excelentes facultades como profesionales pero que desperdician trabajando para otros.\nNo es fácil desprenderse de un salario básico, pero una visión emprendedora con organización puede hacer mucho más.\nUn experto en culinaria ganará un buen salario como chef, y eso si logra ascender desde un cargo como auxiliar de cocina.\nPero ¿qué pasaría si con algo más de visión monta su propio restaurante o un servicio de buffet para eventos especiales?\nOtro ejemplo es el de los docentes de idiomas extranjeros.\nAlgunos prestan servicios de clases particulares, pero dependen del tiempo libre que les permita su trabajo.\nLo normal es ser experto en inglés para transmitir la enseñanza de este idioma a personas de habla hispana, pero ¿y si lo hace al revés? Una alternativa poco explorada es ir a otro país y enseñar español.\nNo digo que sea fácil, pero esta es la clase de ideas que comienzan a generarse con creatividad.\n5- Aprovecha Internet\nPoco a poco lo virtual está ganando un terreno importante en las interacciones y negocios.\nSi hay algo que puedes hacer vía chat o videoconferencia, ¿por qué no extenderlo a otros países? Eres excelente prestando asesorías de econometría o matemáticas, ¿qué pasaría si ofertas tus servicios a nivel virtual?\nLo presencial está limitado a tu capacidad de desplazamiento en la ciudad, pero lo virtual rompe esa barreray te permite acceder a millones de personas y multiplicar cientos de veces el mercado objetivo.\nTrading y Bolsa el método de hacer dinero\nRiqueza Financiera, Pobreza Moral\nCómo hacer videos profesionales online\nCómo formarse en el mundo del Trading


Ojos de Café » 30 años después de Chernóbil, los renos siguen siendo radioactivos\nEl accidente de Chernóbil fue uno de los mayores desastres de la historia, la explosión de la central nuclear ha afectado a humanos y especies durante generaciones.\nAhora, 30 años después, los renos que habitan las montañas nevadas de Escandinavia siguen siendo radiactivos.\nLos materiales radiactivos fueron vertidos en los lagos y bosques, contaminando la vida silvestre, bayas y plantas, al igual que un hongo verde viscoso llamado liquen, que es la comida favorita de los renos.\nEl liquen no tiene sistema de raíces y absorbe los nutrientes del aire, por lo que absorbía todo el cesio-137, uno de los productos de fisión nuclear más peligrosos. Los renos comían los hongos y se volvían radioactivos.\nY los renos no fueron los únicos afectados, el pueblo sami, nativo del Ártico Norte, trabajaba como caminante de renos durante generaciones, reuniendo a los animales y vendiendo su carne en temporada de sacrificio.\nPara el pueblo, los renos eran un sustento económico y parte de su identidad cultural durante 9000 años. El animal proporcionaba comida, ingresos y tradiciones, pero el peor desastre nuclear civil de la historia terminó abruptamente con esa realidad.\nSi bien actualmente las condiciones han mejorado y la radioactividad del cesio-137 liberado se ha disminuido a la mitad, gran parte del hongo de crecimiento lento sigue siendo inseguro. En 2014, cientos de renos fallaron en la inspección debido al consumo de hongos y por consiguiente la radiación.\nTodos estos años después, la masacre más importante del mundo sigue haciendo estragos, afectando a la naturaleza, las especies y la población.\nDesastre Natural Mundo Naturaleza


Desarrollo del manual de identidad corporativa, trabaja como freelancer con Workana.\nEn base al logotipo actualmente utilizado, desarrollar el manual de identidad corporativa para que todas las tiendas manejen el mismo esquema.\n- Colores y pantones.\n- Uso correcto del logotipo\n- Uso autorizado del logo\n- Diseño de Tarjeta de presentación.\n- Diseño de carnet para empleados\n- Diseño de uniformes para el personal.\n- Diseño de rotulación para el vehículo.\n- Diseño para aviso exterior principal\n- Avatar para redes sociales.\n- Imagenes y decoración a utilizar dentro de las tiendas\n- Desarrollo de propuestas para carteles internos.


La Comarca Comunidad de Teruel vuelve a colaborar un año más con la Agrupación de Voluntarios de Protección Civil.\nLa Comarca Comunidad de Teruel va a continuar colaborando un año más con la Agrupación de Voluntarios de Protección Civil. La Junta de Gobierno de la Comarca aprobó a finales del mes de febrero el convenio de colaboración entre ambas entidades, que se firmará en los próximos días, y que este año asciende a 6.000 euros.\nSegún indicó el Presidente de la Comarca Comunidad de Teruel, Samuel Morón, “estamos muy orgullosos de la labor que se realiza desde la Agrupación de Protección Civil de la Comarca, especialmente en esta situación tan difícil provocada por la pandemia, donde han estado siempre colaborando con otras instituciones en el reparto de mascarillas y de alimentos, y en todo aquello que se les ha necesitado”.\nPor su parte, el Consejero de Protección Civil de la Comarca, Alfredo Soriano, ha explicado que el objetivo del convenio es la colaboración desde la Comarca Comunidad de Teruel con la Agrupación de Protección Civil, para sufragar los gastos de las actividades en materia de protección civil desarrolladas por la Agrupación.\nEl Presidente y el Consejero de Protección Civil de la Comarca han querido hacer público su agradecimiento a la Agrupación de Protección Civil de la Comarca Comunidad de Teruel, por su trabajo desinteresado, en distintas iniciativas surgidas con motivo de la pandemia, “dedicando gran parte de su tiempo a ayudar a los demás”.\nAsí, ambos han recordado que la Agrupación de Protección Civil de la Comarca estuvieron felicitando a los niños y niñas que durante los meses del confinamiento celebraron su cumpleaños, “llevando la ilusión a todos aquellos pequeños que no podían salir de casa en un día tan especial para ellos”.\nIgualmente, los miembros de la Agrupación también recogieron cámaras de vigilar a los bebés, para hacerlas llegar al Hospital Obispo Polanco de la capital, desde donde se hizo un llamamiento para poder hacer un seguimiento de los enfermos que se enontraban aislados en sus habitaciones.\nAsímismo, durante la borrasca Filomena los integrantes de la Agrupación, junto con los voluntarios de Cruz Roja Española, y el propio Presidente y Consejero de Protección Civil de la Comarca, estuvieron repartiendo bocadillos en los embolsamientos de camiones que se produjeron en el Polígono La Paz de Teruel.\nAdemás, la Agrupación de Protección Civil ha colaborado con la Subdelegación del Gobierno en Teruel y el Banco de Alimentos, en el programa de Ayuda Alimentaria para las personas más desfavorecidas, que promueve el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, con fondos europeos.\nTanto Samuel Morón como Alfredo Soriano han querido reconocer el “la entrega y la dedicación de estas personas que realizan una labor encomiable y de manera totalmente desinteresada, algo digno de valorar especialmente en estos días tan difíciles, pues dedican su tiempo al bien de los demás”.\nEl Consejero y el Presidente han puesto en valor el trabajo realizado por la Agrupación, que “en una situación normal, es fundamentalmente de carácter preventivo en eventos deportivos o culturales” y han querido agradecer el “esfuerzo extra realizado con motivo de la pandemia”.


El primer tren Desiro City de Siemens entra en servicio en la red Thameslink de Londres - SmartTravelNews\nEl primer tren Desiro City de Siemens entra en servicio en la red Thameslink de Londres\nEl primer tren Desiro City de Siemens para la red de Thameslink en Londres entró en servicio esta semana. El operador Govia Thameslink Railways (GTR) gestionará los trenes entre Bedford y Brighton inicialmente, y posteriormente las rutas desde y hacia Cambridge y Peterborough, así como otros destinos en los condados de Kent y Sussex. A finales de 2018 habrán sido entregados el total de 115 trenes. Siemens se hará cargo de la prestación de servicios a largo plazo y el mantenimiento completo de esta nueva flota de trenes.\n“En el diseño de nuestros trenes, el beneficio de los pasajeros es uno de los factores más importantes. Quisimos trenes que reforzaran la capacidad de las líneas de Thameslink, estos están disponibles de forma estable para nuestros clientes y mejoran la experiencia de los pasajeros”, dijo Jochen Eickholt, CEO de la División Mobility de Siemens.\nEl director de Ingeniería Gerry McFadden asegura que “estamos encantados de que nuestro nuevo tren de Thameslink está funcionando bien. En el futuro, empezaremos con el servicio a través de Londres a Bedford. El tren dará a los pasajeros una capacidad adicional muy necesaria con trenes más largos durante la hora punta, creando al menos 1.000 asientos de clase estándar adicionales”.\nEl número de pasajeros en la red de Thameslink ha crecido enormemente. El volumen de pasajeros aumentó en un 40 por ciento en los últimos diez años, y se espera un nuevo aumento sustancial en los próximos años. Para manejar esta creciente demanda de capacidad y, sobre todo, para cubrir mejor los períodos de hora punta en el centro de Londres, se inició el programa Thameslink financiado por el gobierno.\nAlrededor de seis mil millones de libras esterlinas se están invirtiendo en la construcción de nuevas estaciones, en la mejora de la infraestructura y la ampliación de rutas de ferrocarril, así como en los nuevos trenes y en sistemas de señalización que permiten servicios de metro. El objetivo es que los trenes circulen cada dos o tres minutos a lo largo de la ruta a través del centro de la ciudad durante los períodos de hora punta. Esto sería equivalente a 24 trenes por hora. La inauguración del servicio de 700 trenes de primera clase marca un importante hito del programa.\nLos trenes proporcionarán un 80 por ciento más de asientos a través del corazón de Londres durante los períodos de hora punta, son alrededor de un 50 por ciento más que los trenes de la flota existente, y tienen una capacidad de 1.750 pasajeros. Las puertas anchas facilitan la entrada y salida rápida de los pasajeros, y las pantallas electrónicas indican en qué vagones hay asientos disponibles.\nSiemens será responsable de la disponibilidad de los trenes mediante un contrato de servicio y mantenimiento a largo plazo. Para este fin se han construido dos depósitos, y Three Bridges, el depósito del sur de Londres, ya ha comenzado a operar. La estación de Hornsey, en el norte de la ciudad, se abrirá a finales de este año. Con la ayuda de los sistemas de mantenimiento predictivo, el rendimiento y el desgaste de los componentes individuales del tren serán controlados digitalmente. Esto hace que sea posible el cambio de piezas incluso antes de que se produzca un problema, aumentando la disponibilidad de los trenes y la fiabilidad global del transporte público de Londres. Con todo, Siemens ha invertido más de 300 millones de libras esterlinas (390 millones de euros) en la construcción y el equipamiento de las estaciones.\nTRANSPORTE\tITEC, sistema de gestión del tráfico aéreo, ent…\nTRANSPORTE\tMyTaxi y Hailo se fusionan para competir con Uber…


EL BLOG DE UN DIABLO COJUELO: FOLLANDO CON LA DULCE JENNI LEE\nJenni Lee no es una mujer normal. Mientras que con muchas diablillas guarrillas lo que posiblemente desees es follártela, a Jenni Lee después de verla lo que querrás hacer a parte de pasártela por la piedra es casarte con ella. Tiene una sensualidad y una forma de follar e interpretar en las escenas porno, que parece que haya amor entre ellos.\nEn pleno aseo el diablillo cojuelo y Jenni Lee se lian a follar en todos los rincones del cuarto con especial atención en la bañera. Espectacular el video, forma parte de mis recuerdos de las veces que he follado con la dulce Jenni.\nHay tanto amor y tanta delicadeza en el video que esta escena podría formar parte del porno para mujeres, si desearan follar con ella.\nPublicado por ÁNGEL CAÍDO en 6:30


Ford obtiene incremento en las utilidades operativas en el 2011 – transporteinformativo.com.mx\nHome | Estadísticas - Secundarias | Ford obtiene incremento en las utilidades operativas en el 2011\nFord obtiene incremento en las utilidades operativas en el 2011\ndomingo, enero 29th, 2012, 4:26:23 admin\nFord reporta ganancias netas por $8.8 mil millones de dólares, $1.51 por acción, lo que significa un incremento de $463 millones respecto al año anterior. Asimismo señala ingresos netos por $20.2 mil millones de dólares, $4.94 por acción, lo que indica un incremento de $13.7 mil millones o $3.28 por acción respecto al año anterior.\nEsta cifra incluye una partida contable (non-cash special ítems) de $12.4 mil millones de la liberación de provisiones contables de impuestos diferidos en el último trimestre del año.\nPara el último trimestre del año pasado, Ford indica ganancias netas de $1.1 mil millones de dólares, $0.20 por acción. En comparación con el trimestre de 2010, hay un reducción de $189 millones. Ford ha conseguido ganancias netas por 10 trimestres consecutivos.\nLos ingresos netos fueron de $13.6 mil millones, $3.40 por acción, para el último trimestre de 2011, es decir, $13.4 mil millones de incremento comparado con el mismo trimestre del año anterior. Como se observa, la partida contable especial afectó positivamente los ingresos netos.\nEn cuanto a la utilidad neta automotriz Ford señala $586 millones para el cuarto trimestre de 2011 y $6.3 mil millones para el año, un incremento de $1 mil millones con respecto al 2010.\nAl referirse al cuarto trimestre del año pasado, la armadora obtuvo ingresos por $34.6 mil millones y $136.3 mil millones para el año, un incremento de $15.4 mil millones en el 2010.\nFord generó un flujo de operación de caja positivo por $700 millones en el último trimestre y $5.6 mil millones para todo el año, eso significa que terminó el 2011 con efectivo en caja por $22.9 mil millones.\nExplicó la armadora en en cuanto a la deuda automotriz, al 31 de diciembre de 2011 ésta es de $13.1 mil millones de dólares; una reducción de $6 mil millones para el año. El efectivo en caja de Ford superó la deuda por $9.8 mil millones de dólares, una mejora de $8.4 mil millones para el año. De esta manera Ford terminó el 2011 con $32.4 mil millones de liquidez automotriz.\nFord está encaminado para alcanzar los logros pronosticados de mitad de década. Alan Mulally, CEO y Presidente de Ford comentó al respecto: “Alcanzamos resultados sólidos durante el 2011, al continuar entregando a nuestros consumidores vehículos de clase mundial alrededor del mundo, mientras trabajamos por lograr los objetivos definidos para la mitad de la década.\n“A pesar de un ambiente de negocios que continua incierto, la fortaleza de nuestras operaciones nos permiten seguir invirtiendo en el crecimiento futuro y desarrollando productos de valor, destacados entre el segmento por su calidad, eficiencia de combustible, seguridad y diseño”.\nEstos resultados fueron posibles gracias a acciones como el impulso continuo al producto: el lanzamiento de la nueva Ranger y Focus global, el motor EcoBoost de 1.0 L de 3 cilindros y el debut de la nueva Escape.\nPor tercer año consecutivo, Ford se posiciona como líder en el mercado estadounidense y obtiene 3 puntos incrementales de participación en el mercado para las marcas del óvalo azul; consigue el liderazgo en el mercado de Asia–Pacífico-África y por tres trimestres consecutivos aumentó la participación de mercado en Europa.\nAsimismo se mejoró la competitividad en Estados Unidos debido a un acuerdo por cuatro años establecido con el UAW, además se anunciaron participaciones en las ganancias y la reanudación de pago de dividendos trimestrales.\nAdemás por segundo año consecutivo se obtuvieron más de $8 mil millones de ganancias netas y por tercer año consecutivo, se mejoraron las utilidades anuales. La deuda automotriz se redujo en $6 mil millones; al cierre del ejercicio anual, el efectivo automotriz aumentó de $8.4 mil millones a $9.8 mil millones.\nY se abrieron cuatro nuevas plantas de ensamble y transmisión en la región Asia- Pacífico- África, y se lanzó en inversión conjunta “FordSollers” en Rusia.\nLewis Booth, Vicepresidente ejecutivo y CFO de Ford añadió: “El 2011 fue un año representativo para nosotros en el fortalecimiento de nuestro balance anual. Incrementamos el efectivo automotriz, disminuimos la deuda y mejoramos nuestra liquidez; permitiéndonos la reanudación del pago de dividendos trimestrales. Estamos construyendo unas bases fuertes para el 2012, tomando acciones apropiadas, para fortalecer nuestros resultados financieros”.\nPara el 2012, Ford sigue enfocado en cumplir con los aspectos clave de la estrategia One Ford, impulsando la introducción global de un nuevo Ford Fusion y Lincoln MKZ –los primeros vehículos de plataforma global CD, así como el lanzamiento de la Escape y Kuga en diferentes mercados.\nEl segmento B seguirá expandiéndose con la introducción de B- Max en Europa y la EcoSport. La expansión global incluye el aumento en la producción de motores EcoBoost, que se triplicará en Estados Unidos como una oferta sustentable en los vehículos.\nUn millón de motores Chrysler Pentastar V-6 se producen en la Planta de Motores Trenton\nSEAT entrega su auto 200 mil en México


Aurah Ruiz sobre Jesé: "No hay pareja perfecta, todos nos equivocamos" - Levante-EMV\nDistintos medios deportivos rumorean que el jugador grancanario ha recibido una oferta de un club de Italia\n24·01·21 | 19:09\nDesde que Aurah Ruiz y Jesé Rodríguez retomaran su relación (después de múltiples idas y venidas con juicios incluidos) han pasado mil cosas: infidelidades (ya perdonadas), realities e incluso llamadas en directo para demostrar su amor. Así que, aunque nadie lo creía cierto parece que la relación entre estos dos va bien encaminada, tanto que ya se habrían planteado cambiar de vida.\n"Hay cosas que en mi vida han cambiado mucho y ya no es nada igual", confesó para introducir un vídeo en el que iba a contestar cuestiones de sus seguidores. Una de ellas le preguntó sobre la polémica llamada de Jesé a La casa fuerte tras haber vivido un tenso altercado entre ambos por la infidelidad de él.\n"Era la primera vez que había una intervención telefónica de una persona así en la tele. No lo ha hecho nunca por nadie. Me sentí especial, era lo que me merecía. Fue un acto bastante bonito, sobre todo después de lo que había pasado. Me demuestra bastantes cosas", aseguró.\nSegún dicen distintos medios deportivos, el canario habría recibido una oferta de un club de Italia en concreto desde Turín estarían interesados en ficharle urgentemente. Así que, él y Aurah estarían pensando en hacer las maletas para dejar atrás España y empezar una nueva vida en todos los sentidos. No sabemos exactamente si la canaria también se irá con él o la enfermedad del pequeño Nyan le exige quedarse en Canarias.\nSea como fuere está claro que la ahora pareja quiere poner tierra de por medio y dejar atrás todas las especulaciones que se había sobre ellos. Lo que aún no está claro es cuando se hará efectiva la mudanza porque ninguna de las partes se ha pronunciado.


Filtran el nombre de la próxima eliminada del Exatlón - La Mejor\n¡Revelan que el duelo de eliminación será entre mujeres!\nDurante la cuarta temporada del reality Exatlón México, se han desatado una serie de polémicas y críticas, pues recordemos que la salida de la participante Valery Carranza causó un gran enojo e inconformidad entre sus compañeros de equipo “Héroes”.\nLuego de esta salida, se reveló el nombre de la siguiente atleta que tendrá que abandonar los retos de las playas dominicanas.\n¡Lo Más Leído! El día que Juan Gabriel pisó la cárcel\nSe tiene programado que para este 10 de enero el equipo rojo Titanes se enfrentar por la permanencia, en las cuales le toca el turno a las mujeres quienes tendrán que competir en los retos del circuito extremo del reality.\nY es que a través de las redes sociales, diversas cuentas de instagram revelaron los nombres de las atletas que se enfrentaran en esta competencia, por lo que los nombres que se dieron a conocer para el duelo de la eliminación serían Ana Lago, Carmelita Correa y Pamela Verdirame.\nLo que ha causado gran revuelo entre los fans del reality ya que se dio a conocer que Pamela Verdirame luego de no superar el reto extremo, perdió su lugar en la competencia, a poco tiempo de haber regresado a votación de sus seguidores.\nLejos de que esta información causará la molestia de los fans internautas, la respuesta fue todo lo contrario, pues esperan con emoción el día de la competencia para saber qué pasará verdaderamente en el encuentro.


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La cola que trae el juicio del 11-M | Sin futuro y sin un duro\nMartes, 6 noviembre, 2007 - 12:41\nLa cola que trae el juicio del 11-M\nEn Argentina un editorial de Clarin elogia el juicio del 11-M, mientras que en España nos quejamos de sus fallos.\nEl Egipcio parece contento después de volver a Italia sin cargos.\nEsta entrada fue publicada el 6 noviembre 2007 en 12:41\ty etiquetada con 11-M, juicio, sentencia, terrorismo y publicado el España, Política.\tPuedes seguir las respuestas a esta entrada a través de este feed RSS 2.0 .\n« La FeSP pide la regulación de la profesión periodística por ley\nSobre la expulsión de inmigrantes comunitarios en Italia »


Vegetales saludables que te ayudarán a incrementar tu masa muscular\nLa dieta desempeña un papel fundamental a la hora de aumentar la masa muscular y de obtener un mejor desempeño al realizar actividades físicas exigentes. Hay fuentes vegetales que pueden ser nuestras mejores aliadas.\n¿Estás entrenando para conseguir el cuerpo definido que tanto deseas? En este artículo te mostraremos una manera saludable de ayudarte a aumentar masa muscular: los vegetales saludables. Descubrirás que las proteínas y los suplementos no son los únicos capaces de hacerlo.\nTodos sabemos que no es sencillo seguir un régimen alimentario. No obstante, debes ser consciente de que la nutrición es clave para determinar si tu rutina de entrenamiento tiene éxito o fracasa. No solo debes cumplir con una rutina de ejercicio que te favorezca, sino que también es imprescindible que consumas alimentos que te permitan ganar músculo.\nPor esta razón, te traemos estos vegetales que puedes incluir en tu dieta cotidiana. Estos no solo te ayudarán a desarrollar la musculatura, también cuidarán de la salud.\nSolución para los veganos\nEs común que, para aumentar la masa muscular, la dieta que se siga en los gimnasios se centre en ingerir la mayor cantidad de proteínas que contiene la carne.\nSin embargo, ¿Qué pasa con las personas que son veganas o vegetarianas? ¿O que se abstienen de comer carne por razones ambientales, religiosas o por salud? ¿Ellos no podrán formar su masa muscular y estar definidos? ¡Todo lo contrario!\nEn este escenario, los vegetales saludables entran en acción. Estos representan una fuente adecuada que aportará los nutrientes que necesita el organismo para tener músculos sanos y fuertes.\nCon todo, es importante que seas consciente de que que la proteína vegetal no puede ayudarte a ganar músculo al mismo nivel que la animal. Así, puede que no veas resultados tan rápido como te gustaría.\nAdemás, la alimentación siempre ha de verse complementada por un entrenamiento adecuado, especialmente si solo se van a consumir proteínas vegetales.\nLee este artículo: Veganos y vegetarianos, dos mundos distintos\n5 vegetales saludables para incrementar tu masa muscular\nLa espinaca es una fuente importante de glutamina. Esta es uno de los veinte aminoácidos que intervienen en la composición de las proteínas. Por eso, desempeña un rol importante en el adecuado desarrollo de la masa muscular magra. También en la prevención de las enfermedades respiratorias, según una investigación publicada en la revista Nutrients.\nAsimismo, contiene un componente llamado coenzima Q10. Se trata de un antioxidante que ejerce una función relevante en el fortalecimiento de los músculos.\nAdemás, esta verdura representa una de las mejores fuentes de magnesio. Este es esencial para el correcto funcionamiento del metabolismo energético, así como para el mantenimiento de la función nerviosa y muscular.\nPor último, la espinaca también es rica en arginina, un aminoácido que estimula la glándula pituitaria. Así, ayuda a estimular la producción de hormonas de crecimiento humano.\nEsta hortaliza contiene elevadas cantidades de antioxidantes y nitratos. Su papel es decisivo en los momentos en que realizamos entrenamientos físicos de alta intensidad. La literatura científica coloca al zumo de este alimento como una de las ayudas ergogénicas con mayor grado de evidencia sobre el incremento del rendimiento deportivo.\nEsto sucede debido a que nuestro organismo transforma los nitratos en óxido nítrico. Este elemento mejora la función cardiovascular y los nutrientes en las células musculares. Así, ayuda a aumentar la eficiencia durante un entrenamiento físico.\nEsta, sin duda alguna, es una de las formas más eficaces para aumentar el tejido muscular. Puedes incluir este vegetal saludable en las comidas. Puedes cortarla en bastones o rallarla en tus ensaladas o en algún batido natural que hagas. Esto aportará un plus de energía.\n3. Germinados y microvegetales\nEsta clase de brotes se encuentran llenos de fitonutrientes antiinflamatorios. Así, estos ayudan al organismo a absorber los aminoácidos de las proteínas.\nAdemás, muchos de estos fitonutrientes, tales como el sulforafano y la glucorafanina, ayudan a que los músculos se recuperen más rápido. Esto pueden ayudarte a ejercitarte de manera intensa sin sentir mucho dolor después de la actividad.\nEsto quiere decir que puede que regreses al gimnasio mucho antes de lo esperado. Así podrás continuar desarrollando tu masa muscular de manera fuerte y sana.\nPuedes incorporar los microvegetales y germinados a tus rollos de vegetales, ensaladas, batidos matutinos o sándwiches.\nEntre los vegetales saludables destaca el perejil. Esta planta herbácea constituye una fuente importante de nutrientes.\nEntre estos destaca un aminoácido fundamental: la lisina. Esta favorece el crecimiento y la regeneración de los tejidos conectivos de cartílagos y tendones.\nPuedes consumir el perejil tanto crudo en ensaladas como en batidos combinado con cualquier fruta o verdura. También puedes tomarlo en tus desayunos o entre tus comidas principales.\nDescubre: 4 remedios con perejil para limpiar la vejiga y vías urinarias\nLa chlorella es un género de algas verdes unicelulares del filo Chlorophyta, de origen japonés. Esta es una fuente importante de un compuesto conocido como factor de crecimiento (CGF, por sus siglas en inglés).\nAdemás, contiene aminoácidos, ácidos nucleicos y vitaminas que ayudan con la regeneración muscular. Un estudio realizado en ratas demostró que la suplementación con esta sustancia contribuía a incrementar el rendimiento deportivo. No obstante, son necesarios ensayos en humanos que confirmen dicha propiedad.\nTodo esto convierte a la chlorella en un alga con una proteína completa. Puedes incorporarla en batidos para que su sabor se disimule con el de los otros ingredientes.\n5. Pasto de cebada o trigo\nTales vegetales son ricos en minerales esenciales como el magnesio, el calcio y el hierro. Asimismo, contienen carotenoides que actúan como antioxidantes y permiten mantener saludables y fuertes las células de los tejidos. Puedes incluirlos en tus jugos.\nIntroduce vegetales para aumentar tu masa muscular\nYa tienes la lista de los 5 vegetales saludables que te pueden ayudar a aumentar tu masa muscular. Si quieres aprovecharlos mucho más, consulta a un especialista en nutrición. Él te indicará de qué manera y en qué cantidad debes consumirlos. Recuerda que es necesario realizar ejercicio físico de fuerza para conseguir un incremento del tejido magro.\nCada día son más las mujeres que se atreven a utilizar la cosmética natural como parte de su rutina de…


Covalco registra un aumento de sus ventas de un 15% en 2014\nLa facturación alcanzó los 533 millones de euros\nDurante el pasado año, Covalco abrió un total de 108 puntos de venta.\nCovalco registró un crecimiento de sus ventas del 15% durante el año pasado, alcanzando una facturación de 533 millones de euros y donde la división de cash & carry representa un 45% del total. Estos datos han supuesto un incremento del 25% en el EBITDA y el aumento del 29% del cash flow.\nDurante el pasado año, Covalco abrió un total de 108 puntos de venta bajo sus enseñas de proximidad Coaliment Compra Saludable y Tradys. Con la adquisición de Caro Ruiz el pasado mes de junio, la compañía alcanzó el millar de tiendas entre las cuales están sus enseñas más emblemáticas, Super Sur y Don Market. Covalco cerró el año con un total de 12 plataformas de distribución y 94 establecimientos cash&carry. Con 1.580 trabajadores, Covalco ofrece sus servicios en más de 820 poblaciones repartidas por la mayoría de las provincias españolas.\nLas previsiones para este año pasan por abrir más de un centenar de nuevos puntos de venta de proximidad, estimando un crecimiento de sala de ventas de unos 20.000 m2 y también pasa por ir desarrollando progresivamente su nueva línea de negocio Comarket, establecimientos dirigidos tanto a los consumidores en general como a los profesionales de la restauración y que ofrecen precios de mayorista para todos los públicos.


NavarraResiste.com: Separatismo, ¿palo o zanahoria?\nLa teoría del palo y la zanahoria afirma que si deseas conseguir que un burro se mueva, necesitas colgar una zanahoria por delante del hocico y un palo golpeando su lomo por detrás. Durante la transición a la democracia, la elaboración de la Constitución actualmente vigente y el desarrollo del Estado de las autonomías y los Estatutos de las mismas, desde el poder central se decidió no solo incorporar al “pacto constitucional” a todas las fuerzas separatistas (salvo los batasunos que se auto-excluyeron), sino que desde aquel instante y hasta la actualidad desde Madrid solo se ha recurrido a la zanahoria dejando el palo guardado en el cajón. En el fondo no resulta una situación novedosa, ya que tanto en la segunda mitad del régimen franquista como en regímenes anteriores (II República, Primo de Rivera, Alfonso XIII….) desde el poder central se ha tendido la mano con una generosidad que, a la vista del resultado, cabría considerar excesiva e incluso autodestructiva.\nSin ánimo de resultar demasiado exhaustivos y por no viajar demasiado en el tiempo, vamos a tomar como referencia lo acontecido en las últimas cuatro décadas, durante el régimen actualmente vigente bautizado como “régimen del 78”. La Constitución en su artículo 2 comete el enorme error de otorgar a las regiones españolas la categoría de nacionalidades, y el título VIII diseña una auténtica chapuza de estructura territorial, previendo incluso la transferencia de competencias sin apenas límites a las autonomías. Por si fuera poco, la ley electoral, elaborada en un primer momento con carácter de provisionalidad, acabó quedándose de manera definitiva, siendo una ley que beneficia de manera considerable a los partidos separatistas. Si, a pesar de la chapuza constitucional y de la normativa electoral, los grandes partidos de ámbito nacional hubieran pactado las cuestiones territoriales y hubieran dejado a los partidos separatistas en su sitio, probablemente hoy no nos encontraríamos ante el desafío abierto de la “Gene” catalana con numerosos separatistas en el resto de España a la espera del desenlace catalán.\nParticularmente no habría optado por la senda de “solo zanahoria (o más bien suculentos manjares” a los separatistas, intentando en el mejor de los casos aplacarlos y en el peor de ellos sentar las bases de la destrucción de la nación española. Pero lo que ha quedado muy claro y como lección aprendida (menos para el PSOE de Pedrito Sánchez) es que solo zanahoria, ceder competencias y dejar hacer no sirve para que los separatistas decidan dejar sus reivindicaciones de máximos, se democraticen y participen del pacto constitucional. Es más, el Estado central, el gobierno de la nación, sus instituciones y los grandes partidos, a sabiendas de lo que ocurría, no han hecho nada para impedirlo (tropelías e ilegalidades incluidas) y les han permitido a los separatistas campar por sus anchas, incluyendo las totalitarias políticas de inmersión lingüística.\nCon el desafío separatista catalán muchos se preguntan por la solución. Para algunos, tipo Podemos y parte destacable del PSOE, la solución sería el “derecho de autodeterminación”; para otros como otra parte del PSOE y algunos peperos y C´s despistados, el federalismo. Sin embargo, si el derecho de autodeterminación es reconocer la independencia por vía rápida, el federalismo en estos momentos lo es a plazos, una vía un poco más lenta. Al contrario, si cuatro décadas de zanahoria no han servido para nada, habría que plantarse optar por lo contrario, es decir, por el palo. Una persona como la escritora Elvira Roca en una reciente entrevista nos da la clave de cuál debe ser la relación con el separatismo catalán en relación al conflicto abierto por el desafío que han planteado:\nEnlace: Elvira Roca: “Los republicanos no fueron los vencidos en la Guerra Civil” (elespanol.com)\n¿Se puede convencerlos?(a los separatistas)


multiCLASS estará presente en el XI Congreso de Escuelas Católicas. por multiCLASS Education\nmultiCLASS Education 10/11/2011\nLos próximos días 24, 25 y 26 de noviembre se celebrara el XI Congreso de Escuelas Católicas en el Hotel Auditórium de Madrid, con el objetivo de transmitir con nitidez que para que la escuela cumpla su responsabilidad de preparar a niños, adolescentes y jóvenes para el futuro, necesita experimentar un cambio. multiCLASS, íntegramente implicada en el desarrollo del actual sistema educativo, contara con stand durante el evento donde mostrará un amplio abanico de soluciones para el sector educativo, destinadas a cubrir las necesidades tecnológicas más exigentes. Como viene siendo habitual desde el año 1991 y con carácter bianual la Confederación de Centros Educación y Gestión (EyG) celebra una reunión abierta a todos los representantes de instituciones titulares y centros educativos. El objetivo de estos encuentros no es otro que generar el debate sobre los temas que preocupan al sector y proporcionar formación. multiCLASS contribuirá en la onceaba edición de este congreso dando a conocer las últimas novedades en equipamiento y recursos educativos para aulas TIC. Palabras clave:


Delegados sindicales de la administración se encierran en Hacienda contra la reforma laboral\nTras las manifestaciones del domingo contra la reforma laboral y los duros enfrentamientos vividos en Valencia, este miércoles por la mañana cuarenta cuadros sindicales de la Administración General del Estado se han encerrado en las dependencias del Ministerio de Hacienda, según ha sabido Vozpópuli.\nMario S. Guillén 22.02.2012 - 14:13\nLos sindicalistas, casi todos afiliados a CC.OO. -por el momento no hay noticias de que UGT participe en el encierro- exigen una reunión con Cristóbal Montoro para saber qué medidas pergeña el Gobierno para los Presupuestos Generales del Estado (PGE), que se anunciarán a finales de marzo, y en caso de que los presupuestos vayan acompañados de recortes, cómo se materializarán éstos en la administración pública.\nNadie duda de que los próximos PGE comportarán un ajuste todavía mayor al de los 15.000 millones que el PP anunció a finales de 2011. En el caso de las AAPP, una de las vías para ahorrar podrá hacerse a través del personal, bien sea abaratando sueldos, bien despidiendo a parte de la plantilla. Para ello, el PP cuenta con un arma unívoca aprobada por Consejo de Ministros el pasado día 10 de febrero: la reforma laboral.\nEste mismo martes trascendió que el Instituto Nacional de Estadística (INE) iba a aplicar la reforma para, de momento, modificar horarios. Aún no hay respuesta de Cristóbal Montoro al encierro de los cuadros sindicales, pero éstos ya han avisado de que no se largarán si el ministro no se reúne con ellos.


3" - 48" (DN 80 - DN 1200)\nTamaños más grandes disponibles a pedido\n-320 °F a 842 °F\n(-196 °C a 450 °C)\nTemperaturas más altas disponibles a pedido\nASME Clase 150, 300, 600, 900\nVálvula mariposa de triple excentricidad - Tri Lok\nOtros materiales cuando se solicita\n17-4PH, acero inoxidable 410, & XM-19 (Nitronic 50)\n316 acero inoxidable endurecido\nOrejada - Doble brida, corta - Doble brida, larga (compuerta) - Tope de soldadura\nAlmacenamiento de líquidos a granel, petróleo y gas, almacenamiento de gas natural licuado, sistemas de distribución de vapor, generación de energía eléctrica, vapor geotérmico, azúcar y etanol, licor de pulpa y papel, refinamiento, procesamiento químico, agua y aguas residuales, separación de aire, servicios criogénicos\nBray ofrece con orgullo la válvula mariposa de triple excentricidad Tri Lok, una excelente válvula de aislamiento, ideal para aplicaciones de vacío leve a alta presión e ideal para aplicaciones que requieren cero fuga. En comparación con las válvulas esclusa, de globo o esférica del mismo tamaño y presión, la Tri Lok ofrece ahorro de espacio y peso y minimiza los costos de mantenimiento e instalación.\nEl sellado de metal a metal, sin caucho, de Tri Lok garantiza fuga cero con torsión mínima y es a prueba de incendios. La resiliencia del anillo de sello garantiza sello periférico uniforme con el asiento, para lograr un cierre total independientemente de la dirección del flujo. Tri Lok ofrece un anillo de sello de metal sólido para aplicaciones de alta temperatura y servicio severo, para garantizar cierre bidireccional en todo el rango de temperatura/presión.\nTri Lok de Bray es la única válvula en su clase con una conexión de vástago/disco estriada. La conexión Tri Lok permite movimiento axial del disco independiente del vástago, para que el anillo del sello y el asiento se mantengan en posición y no se vean afectados por fluctuaciones de temperatura y efectos de la presión en la válvula. Este diseño evita los problemas de desalineación que generalmente causan los discos y vástagos conectados de manera rígida, para ofrecer la máxima resistencia. La conexión con tolerancia mínima entre el disco y el vástago minimiza la histéresis.\nGeometría de triple excentricidad\nLa válvula de triple excentricidad cuenta con un vástago que se compensa en ambos ejes X (1) e Y (2) de la línea central de la válvula mariposa. Esto produce un movimiento similar al de leva durante la operación de la válvula. La tercera compensación (3) consta de un perfil cónico inclinado, fresado en la superficie de sellado de la válvula, lo que permite la conexión giratoria y la desconexión del asiento y anillo de sello sin interferencias. Esta triple excentricidad elimina el deslizamiento entre el asiento y anillo de sello durante el recorrido de la válvula, lo que reduce el desgaste del asiento y el sello, y extiende la vida útil.\nUna vez que el asiento y anillo de sello estén completamente conectados, se aplica torque para crear un sellado de metal a metal bidireccional, cero fuga. Por ese motivo, las válvulas de triple excentricidad generalmente se definen como "válvula de torsión" (torque seated), y no "válvula de asiento" (position-seated) como en el caso de productos resilientes o de alto rendimiento.\nA. Sistema de asiento y sello reemplazable en campo\nEl asiento y el sello totalmente reemplazables en campo prolongan la vida útil general, minimizan el tiempo de inactividad y reducen la necesidad de costosas reparaciones fuera del lugar o el reemplazo total.\nB. Dureza del asiento mejorada\nElimina el riesgo de roce del asiento/sello, y ofrece un rendimiento superior, durabilidad y resistencia a la abrasión en comparación con otros materiales.\nC. Sellado de metal-metal\nEl sistema de sellado de metal-metal sin rozamiento de Tri Lok es intrínsecamente seguro y probado contra incendios, al tiempo que cumple con los requisitos de cero fugas para muchas aplicaciones críticas.\nD. Anillo de sello\nOfrece un diseño flexible y una amplia gama de materiales para proporcionar un sellado con carga de torque sin fugas. (Anillo de sello sólido opcional disponible).\nE. Conexión de disco a vástago estriada\nLa conexión fuerte y confiable permite el movimiento axial del vástago independientemente del disco, para proteger la conexión disco/vástago de las fluctuaciones de temperatura y los efectos de la presión. Esta conexión evita los problemas típicos de desalineación de los discos y vástagos unidos rígidamente, minimiza la histéresis, elimina las conexiones externas y los accesorios relacionados, y permite un fácil montaje y desmontaje.\nF. Empaquetadura del vástago ajustable\nEl sistema de sello del vástago reemplazable en campo y totalmente ajustable está certificado según los estándares internacionales de emisiones fugitivas.\nG. Vástago anti-expulsión robusto\nEl vástago de una pieza cuenta con un anillo de prevención de expulsión ubicado fuera del límite de presión, así como mecanismos de prevención de expulsión de respaldo que cumplen con API 609 y los requisitos de seguridad.\nH. Vástago indexado\nProporciona una indicación visual positiva de la posición del disco/anillo de sello después de la instalación.\nI. Bujes del vástago alargados\nLos bujes endurecidos brindan el máximo soporte del vástago.\nJ. Mayor grosor de la pared del cuerpo\nDe acuerdo con API 600, proporciona una mayor tolerancia a la corrosión.\nK. Apto para SIL 3\nLa válvula Tri Lok es compatible con SIL 3, mientras que también se ofrece como uno de los muchos paquetes automatizados de Bray que cumplen con varios requisitos SIL.\nSeleccione un tipo de documento Todo Guía de aplicación Guía del producto Especificaciones recomendadas Folleto del producto Guía Técnica de Ventas Manual de seguridad Hoja de datos de ventas Manual técnico Manual IOM Seleccione un idioma Todo Francés English Portugués Alemán Español Chino\nVálvula de Triple Excentricidad Tri Lok\nVálvula Mariposa de Triple Excentricidad Serie Tri Lok\nVálvulas mariposa de triple excentricidad: costo total de propiedad\nVálvulas mariposa de triple excentricidad - Ventajas


Maestros protestan en nueve entidades - Grupo Milenio\nEn el DF, Oaxaca, Michoacán, Durango, Guerrero, Tabasco, Tlaxcala, Morelos y Veracruz, los maestros realizan marchas, bloqueos y toma de carreteras.\nCNTE bloquea autopista y tiendas en Oaxaca\nMaestros se enfrentan con policías en Tabasco\n478x324 Los maestros marchan en cinco estados. (Milenio Digital)\n478x324 Los maestros mantienen el bloqueo hacia Salina Cruz. (Óscar Rodríguez)\n478x324 Los maestros cerraron varios cruces en Oaxaca. (Óscar Rodríguez)\n478x324 En Oaxaca, los maestros cerraron centros comerciales. (Óscar Rodríguez)\n478x324 Los maestros caminaron de manera pacífica en Chilpancingo (Rogelio Agustín Esteban)\n478x324 En el IEEPO mantienen un plantón. (Óscar Rodríguez)\nMilenio Digital 12/10/2015 10:33 AM\nMaestros de nueve entidades participan en el paro nacional convocado por la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación (CNTE) en contra de la reforma educativa, y en solidaridad con los profesores de Oaxaca que rechazan la transformación del Instituto Estatal de Educación Pública.\nEl vocero del Instituto Estatal de Educación Pública de Oaxaca, Jorge Oropeza, informó que al realizar una supervisión de campo esta mañana se identificó que 65 por ciento de las escuelas están cerradas y en el 35 restante hay actividades normales.\nIntegrantes de la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación y de la Coordinadora Estatal de Trabajadores de la Educación en Tabasco se enfrentaron con elementos de la Secretaría de Seguridad Pública del estado, en la caseta de cobro Villahermosa-Macuspana.\nLos maestros, quienes llegaron desde las siete de la mañana, permiten el paso de automovilistas por la caseta durante 30 minutos cada hora, piden una cuota de recuperación.\nLos profesores también realizan bloqueos en la salida de Villahermosa-Centla y en la carretera Villahermosa-Escárcega-Villa Chablé.\nSe espera que en ese punto reciban el respaldo de organizaciones sociales para continuar con las movilizaciones.\nLas movilizaciones son en Tuxtla Gutiérrez, Costa Chica, Valle Zoque, Frailesca, Cuxtepeques, Tapachula, Soconusco, Sierra Madre, Frontera Sur, Crucero de Playas de Catazajá, Macha-Chil, Selva Bonampac, Ocosingo, Bachajón, región cafetalera, Sierra Norte, San Cristóbal, Lagos y Zona Cañera, entre otros puntos,\nEn Michoacán, toman Secretaría de Educación\nLos ciudadanos que asistieron a buscar o tramitar algún documento se confrontaron con quienes mantienen el control del edificio.\n"Ya se les ha dicho que son libres de manifestarse, pero que lo hagan sin afectar a los demás, yo sé que lo que piden puede ser bueno pero uno es el perjudicado", dijo una señora que acudió a recoger documentos que necesitaba para continuar trámites.\n"Ya sabía que saldrían con algo así, el viernes algo rumoraban y vine porque no me quise arriesgar, no se me hacía raro pero tampoco creí que lo hicieran", manifestó un trabajador de la dependencia.\nUn grupo de docentes se dirige a Lázaro Cárdenas, amagan con bloquear las entradas y salidas del puerto como parte de su jornada de lucha contra la reforma laboral y educativa.\nAdemás tres unidades del transporte público foráneo fueron retenidas por estudiantes de la Escuela Normal Rural Vasco de Quiroga, a la altura de la tenencia de Tiripetío.\nLos estudiantes realizarán movilizaciones este lunes en apoyo al paro de labores de los profesores afiliados a la Coordinadora de Trabajadores de la Educación y por la resistencia de los pueblos indígenas que se conmemora este 12 de octubre.\nEn el DF, protestan frente a la Dirección General de Servicios Educativos\nIntegrantes de las secciones 9 y 10 de la CNTE se manifiestan afuera del edificio de la Dirección General de Servicios Educativos en Iztapalapa, donde demandan recursos y obras que permitan resolver las carencias que tienen las escuelas en los niveles básico y medio superior en el DF.\nEnrique Enríquez, secretario general de la sección 9 de la CNTE del DF, dijo que están solicitando una mesa de diálogo con las autoridades de esta dependencia para tratar los temas de la falta de material donde los padres de familia, en la mayoría de las ocasiones, tienen que pagar.\nAsimismo anunció que las secciones 9 y 10 así como integrantes del STUNAM, SME y organizaciones estudiantiles estarán participando en la marcha programada a las 16 horas del Ángel de la Independencia a la Secretaría de Educación Pública.\nVeracruz se suma al paro con bloqueos\nEn rechazo a laevaluación docente de noviembre próximo, maestros de la zona centro del estadobloquearon la carretera en Tezonapa y tomaron las oficinas regionales de laSecretaría de Educación de Córdoba, el Centro Rebsamen e instalaciones de laSEV en Huatusco, Tezonapa y otros municipios del estado.\nZenyazen EscobarGarcía, vocero del Movimiento Magisterial Popular Veracruzano indicó que lasacciones de protesta se replican en otras regiones del estado, pues no están deacuerdo en que los profesores sean sometidos a evaluaciones que solo buscanjustificar el despido de los mismos.\nHasta el momentohay reporte de paros y tomas de instalaciones educativas en Tantoyuca en lazona norte; Acayucan en la región sur, y los municipios de la región centrocomo Omealca, Coscomatepec, Córdoba, Huatusco y Tezonapa.\nPor lasmanifestaciones no están trabajando de manera normal ni supervisionesescolares, ni algunos planteles educativos.