▷ 5 trucos efectivos para evitar los escapes de orina | En Suelo Firme\n5 trucos efectivos para evitar los escapes de orina\n¿Has tenido alguna vez la necesidad urgente de ir al baño y se te han escapado unas gotitas de pis antes de llegar? ¿Sientes que vas a estornudar y sabes que irremediablemente vas a sufrir un escape de orina?\nHoy queremos enseñarte unos trucos muy fáciles y muy efectivos para evitar esos pequeños escapes de orina y reducir la sensación de urgencia cuando tu vejiga está llena.\nYa nos ha contado Laura qué es la incontinencia urinaria: cualquier pérdida involuntaria de orina, y cuáles son los tipos de incontinencia urinaria que se pueden sufrir:\nLa incontinencia urinaria de esfuerzo: que se produce al estornudar, toser, reírnos, hacer ejercicio o levantar peso.\nIncontinencia urinaria de urgencia: la que se presenta con un deseo urgente, imperioso y repentino junto con un escape involuntario de orina.\nLa denominada incontinencia urinaria mixta: cuando coexisten las dos anteriores.\nPues bien, mientras acudes a un especialista (puedes buscar el más cercano en nuestro Directorio de Profesionales) para que diagnostique la causa de tu incontinencia urinaria y te proponga un tratamiento adecuado y personalizado, queremos compartir contigo unos pequeños trucos muy efectivos que puedes incorporar a tu vida diaria y que te van a ayudar a vencer la sensación de urgencia, reeducar tu vejiga y llegar al baño tranquilamente, con tiempo y, sobre todo, seca.\n1: Contraer los músculos del suelo pélvico y el transverso para evitar los escapes de orina\nLo primero que debes saber para evitar los escapes de orina es localizar y realizar correctamente la contracción de los músculos de tu suelo pélvico, es decir con los músculos correctos y aislados de otros.\nSi a esta contracción le unes la del transverso abdominal, la consecuencia será una relajación de la vejiga y una disminución de la sensación de urgencia, errónea en el caso de vejigas hiperactivas.\nRealiza estas contracciones de suelo pélvico y transverso, manteniéndolas durante dos o tres segundos, hasta que la sensación de urgencia haya desaparecido.\n2: Contracción fuerte y mantenida: el knack perineal\nEste ejercicio, que no es más que un ejercicio de Kegel fuerte y sostenido con el transverso activado, ayuda a cerrar de manera efectiva la uretra y evitar las pequeñas pérdidas de orina que sufren la mayoría de las mujeres, por ejemplo, tras un embarazo.\nTras un parto largo y difícil, o tras ciertas intervenciones quirúrgicas, algunas mujeres pierden la capacidad de contraer automáticamente sus músculos del suelo pélvico. Con este ejercicio consciente se pueden contrarrestar las pérdidas de orina hasta recuperar de nuevo esa capacidad inconsciente.\nEste ejercicio sirve además de apoyo y protección del suelo pélvico en aquellas circunstancias en las que se ve sometido a una presión muy fuerte y que pueden provocar una incontinencia de esfuerzo o el empeoramiento de un prolapso.\nPara proteger y apoyar nuestro suelo pélvico, realiza el knack perineal, es decir, esta fuerte contracción y mantenla durante las siguientes circunstancias:\nLevantar un peso.\nDar un salto, correr.\nIntenta este ejercicio estando tumbada y tose mientras tienes tus músculos del transverso y suelo pélvico contraídos.\nSi lo estás realizando correctamente, verás cómo tu abdomen no se abomba cuando toses.\n3: Relajar la respiración y el diafragma para evitar los escapes de orina\nUno de los mayores errores que se suelen cometer cuando tenemos una urgencia para ir al baño es llenar los pulmones de aire y aguantar la respiración.\n¡Error! Al llenar nuestros pulmones de aire, el diafragma está desplazándose y presionando hacia abajo todo el contenido del abdomen, justo lo que no queremos que pase si tenemos la vejiga llena.\nProcura relajar la respiración, expulsar el aire y notar cómo el diafragma se desplaza hacia arriba al vaciar tus pulmones de aire, liberando de presión toda tu cavidad abdominal.\nSi a este ejercicio le unimos la contracción del suelo pélvico y el transverso, la sensación de alivio no tardará en llegar y evitaremos un escape de orina.\n4: Contraer los dedos de los pies ayuda a evitar un escape de orina\nOs parecerá increíble este truco pero, ¡la verdad es que funciona! ¡Probadlo!\nCuando sintáis una necesidad urgente de orinar, contraed los dedos de los pies al mismo tiempo que los músculos del suelo pélvico y el transverso y veréis cómo se pasa la sensación de urgencia. Esto ayudará a evitar un escape de orina.\n5: ¡No corras!\nParece obvio pero para reeducar tu vejiga y reducir la sensación de urgencia debes empezar por calmarte y dirigirte relajadamente hacia el baño.\nTómate tu tiempo mientras practicas las técnicas que te hemos descrito más arriba:\nContrae tu suelo pélvico y tu transverso,\nrelaja tu respiración y tu diafragma\nrealiza una fuerte contracción mantenida de tu suelo pélvico\ny contrae los dedos de los pies.\nEvidentemente, todos estos trucos deberían funcionar para evitar los escapes de orina, al menos en mujeres cuya disfunción está causada por un debilitamiento de la musculatura del suelo pélvico y no existe ninguna patología ni enfermedades físicas o neurológicas que les impidan sentir o activar esos músculos.\nPor ello, siempre debes consultar a tu especialista para que te diagnostique y te informe de qué tratamiento es el mejor en tu caso concreto.\nPesario uretral de la prestigiosa marca alemana Dr. Arabin, especialmente indicado en mujeres que padecen incontinencia urinaria de esfuerzo combinada o no con descenso de órganos, prolapso leve a moderado.\nLa reeducación de la vejiga hiperactiva es un proceso mediante el cual se entrena la vejiga para que permanezca relajada durante el proceso de llenado. Así no envía el mensaje de necesidad urgente de acudir al baño cuando realmente no es momento todavía.\nDurante ese proceso de reeducación de la vejiga hiperactiva y también para poder superar los casos de incontinencia urinaria de urgencia debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones:\nAsegurarnos de que ingerimos una cantidad de entre 1,5 y 2 litros de agua al día.\nIntentar evitar la ingesta de líquidos por la tarde para reducir cualquier escape de orina por la noche. Muy importante para aquéllas personas que sufren incontinencia por la noche.\nTratar de evitar, en la medida de lo posible, sustancias irritantes para la vejiga, como cafeína, edulcorantes artificiales o comidas muy especiadas.\nIntentar posponer la visita al baño si sospechamos que no vamos a llegar a vaciar una cantidad normal de orina. La cantidad que se considera normal suele ser unos 300-500 ml.\nEvitar las visitas al baño “por si acaso” siempre que podamos. Repito, siempre que podamos.\nProcurar mantener en forma los músculos del suelo pélvico, ser conscientes de su localizacióny de sus contracciones nos ayudará a superar la incontinencia urinaria de urgencia.\nAdemás, nuestro consejo es que ayudes a tu médico, fisioterapeuta o matrona registrando tu actividad miccional.\nPuedes imprimir directamente nuestro calendario miccional con tan solo un clic.\nPor si te interesa, también puedes apuntarte a nuestro curso de tonificación de suelo pélvico totalmente online e impartido por nuestra querida Laura Rojas.\n¿Qué te parecen estos trucos y recomendaciones? Cuéntanos si te han funcionado o si conoces otros que te vayan mejor para evitar los escapes de orina.\nSi te han gustado, ¡compártelos! Y suscríbete a nuestra newsletter para no perderte ninguna de las recomendaciones que te damos desde nuestro blog En Suelo Firme.\n¡Ah! Y, por si te interesa y si quieres empezar a cuidar tu suelo pélvico desde ya, en nuestra tienda online encontrarás una amplísima variedad de productos que pueden ayudarte, como por ejemplo tampones para la incontinencia, pesarios uretrales, pesarios de cubo o pinzas peneanas.\nEtiquetas: Ejercicios de Kegel, Ejercitadores Kegel, Incontinencia urinaria, Tampones Incontinencia, Vejiga hiperactiva\n10 respuestas a “5 trucos efectivos para evitar los escapes de orina”\nmiércoles, 14 de noviembre de 2018 a las 7:04\nHola, muy, muy util la información, los felicito! Buscando ayuda me encontre aqui,. yo voy a cumplir 40 años y me pasa cuando estornudo o toso ,!\nMi pregunta es la siguiente, puede haberse probocado esto, por estar permanentemente aguantando orinar ? Pasa que cuando era mas joven, trabajaba en terreno, ( calle) desde las 9 de la mañana hasta las 7 de la tarde y la mayoria de los días no iba al baño, por no orinar en baños publicos que son un asco ! Por esto me aguantaba todo el dia, era como que, programaba mi cerebro para no sentir deseos de orinar trabaje 7 años y siempre fui asi mi rutina, AGUANTAR,,, Tengo un hijo el cual nacio por parto normal… les pido me oriente por favor\nalexandra cepeda dice:\njueves, 31 de mayo de 2018 a las 19:31\nsaludos, a que profesional debemos ir a un ginecologo o a un urologo\nmiércoles, 13 de junio de 2018 a las 16:28\nYo le recomendaría mantener sus revisiones periódicas con Ginecología y, si presenta alteraciones urinarias, acudir también al servicio de Urología. Además, y como especialistas de los músculos del suelo pélvico, le aconsejo visitar a un Fisioterapeuta especializado en la materia para guiarle con los ejercicios, ya que no todos los gines ni urólogos están al día de las técnicas y ejercicios de rehabilitación del suelo pélvico. Un abrazo.\nsábado, 4 de noviembre de 2017 a las 2:56\nA QUE ESPECIALISTA DEBO BUSCAR PARA TRATAMIENTO DE LA INCONTINENCIA URINARIA GRACIAS.UROLOGO O GINECOLOGO.\nlunes, 6 de noviembre de 2017 a las 12:48\nHola Inés, si en tu revisión ginecológica está todo correcto, el especialista en tratamientos para el suelo pélvico al que debes acudir es un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. En nuestro directorio internacional puedes encontrar el más cercano a tu lugar de residencia: https://www.ensuelofirme.com/directorio-de-especialistas/ Espero haberte podido ayudar. Un saludo!\nmartes, 4 de julio de 2017 a las 18:23\nHola tengo 35 años y cada vez que estornudo o toso me gana mi piss me da roche , tuve un parto muy complicado sera eso?? Antes de mi hijo no me pasaba esto . es normal , es pasajero ?? de todas maneras ire a ver al doctor .. estuve leenedo su pagina , empezare a practicar sus consejos\ngracias por compartir esos trucos espero me sirvan\nmiércoles, 18 de enero de 2017 a las 20:15\nhola buenas tardes, tengo 38 años soy muy propensa a infecciones, soy alérgica a los protectores y es un problema cuando estoy en mis días por que siento molestia por la toalla higiénica. Hace poco me dio una infección vaginal, la traté. Hace unos días estoy corriendo en las tardes pero después de ese esfuerzo que hago corriendo, es fatal, se me sale la orina impresionante como si estuviera acumulada y por el esfuerzo se me sale, estoy en fecha pasa pasar al médico, pero me gustaría tu opinión. Muchas gracias.\nviernes, 10 de marzo de 2017 a las 10:36\nGracias por escribirnos. Lo primero que te recomiendo es, como dices, acudir al médico para tener un diagnóstico de lo que te está pasando. En cuanto a la incontinencia urinaria durante el esfuerzo físico o tras él, te recomiendo visitar a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para que valore el estado de tus músculos y te pueda guiar en los ejercicios y recomendaciones más adecuados para ti. Un abrazo.\nmartes, 24 de febrero de 2015 a las 1:02\nHola, he leido muchos temas de este blog, estoy muy fascinada con la información que he encontrado, las estoy practicando todo lo que aprendo así como a través de los vídeos de Laura Rojas, muy sencillos y claros. Sobre estos cinco trucos, geniales!!!!, en especial el de contraer los dedos de los pies, es que es increíble como funciona, este es mi segundo día llevando un registro de la frecuencia de cantidad de la orina, con los trucos intentado reeducar mi vejiga y con los ejercicios fortaleciendo mi suelo pelvico.. En mi ultima visita al urologo me ha dicho que mi caso es incontinencia por esfuerzo y que debo someterme a una operación para ponerme una malla, lo que solucionaría mi problema, esto lo he programado para junio, pero hasta tanto seguiré todas las recomendaciones de vuestros vídeos y blog, quizá tenga resultados favorables previo a la cirugía. Millón gracias, les escribiré para entregarles datos de mi avance.\nmartes, 24 de febrero de 2015 a las 11:31\nGracias por tus palabras y por compartir tu caso con nosotras y con todas las personas que nos leen.\nEspero que de aquí a junio tu situación mejore y llegues a la cirugía con tu musculatura perineal y abdominal en el mejor estado posible.\nSería ideal que un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico te acompañara en este camino y te indicara lo más recomendable para tu caso concreto.\nMientras tanto, cuida tu postura, protege tu suelo pélvico con los hábitos saludables que te contamos en el blog y mantén activa tu faja abdominal (https://www.ensuelofirme.com/ejercicios-de-kegel-mas-eficientes).


Greenpeace denuncia ante la Fiscalía a los dos últimos alcaldes de Carboneras por El Algarrobico - Almería 360\nsábado, 17 noviembre 2018. Actualizado hace 16 horas.\nIngresa en la UCI una agente de Medio Ambiente tras caer su vehículo desde 5 metros en Nacimiento 17 horas hace\nCorte de tráfico en la carretera de La Mojonera por trabajos de pavimentación desde el lunes 18 horas hace\nNueve municipios de Almería recibirán ayuda para arreglar los caminos destrozados por el temporal 21 horas hace\nPublicado en: febrero 10, 2017 Sin Comentarios\nHotel en El Algarrobico Foto: Greenpeace\nAlmería / Carboneras\n"Un hotel ilegal sin culpables aun", dice Pilar Marcos\nGreenpeace denuncia ante la Fiscalía a los dos últimos alcaldes de Carboneras por El Algarrobico\nLa organización ecologista acusa a Salvador Hernández y a Cristóbal Fernández de permitir que el Ayuntamiento considere legal el hotel construido por Azata del Sol en El Algarrobico. Sobre la mesa cuatro presuntos delitos, tres de desobediencia y uno de prevaricación.\nGreenpeace ha denunciado ante la Fiscalía de Medio Ambiente y Urbanismo al alcalde y al exalcalde de Carboneras, Salvador Hernández (Gicar) y Cristóbal Fernández (PSOE), respectivamente. “El motivo es que Hernández y Fernández, como máximos responsables del municipio, han permitido que el Ayuntamiento de Carboneras siga considerando como legal al hotel de El Algarrobico, construcción ilegal e ilegalizable, lo que supone una vulneración del derecho a la tutela judicial”, informa en una nota publicada en su página web.\nEn su denuncia ante la Fiscalía, la organización ecologista destaca un total de cuatro presuntos delitos, tres de desobediencia y uno de prevaricación.\nEl primer delito de desobediencia es justificado por la organización por la supuesta negativa del Ayuntamiento de Carboneras a cumplir la sentencia del Tribunal Supremo (TS) de fecha 30 de septiembre de 2011, la del Tribunal Superior de Justicia de Andalucía (TSJA) de fecha 11 de junio de 2012, y la del TS de 10 de febrero de 2016.\nTambién aseguran que el Gobierno local “se niega a cumplir los apercibimientos del TSJA”, por un lado y, por otro, que “desobedece la sentencia del Tribunal Supremo de fecha 21 de marzo de 2012 y dos de 18 de julio de 2012 que establecen una servidumbre de protección de 100 metros en El Algarrobico”.\nSobre el presunto delito de prevaricación, Greenpeace sostiene que el Ayuntamiento de Carboneras mantiene la clasificación de El Algarrobico como urbanizable en el PGOU frente a lo dispuesto por el TSJA, que “ha acordado precisamente lo contrario”.\nJosé Manuel Marraco, abogado de Greenpeace, ha dicho que “resulta increíble ver cómo los responsables del Ayuntamiento de Carboneras no respetan los más elementales principios de un Estado de Derecho, desoyendo incluso el mandato de altos tribunales”.\n“Al haber agotado Greenpeace todos los recursos ante la jurisdicción contencioso-administrativa se ve obligada a acudir a la vía penal como última alternativa para que el hotel ilegal de El Algarrobico sea demolido”, ha añadido.\nEn este sentido, desde Greenpeace han lamentado la “actitud desafiante del Ayuntamiento, que pese a las numerosas resoluciones judiciales en contra del hotel de El Algarrobico, continúa clasificando los terrenos como urbanizables”.\n“Los responsables municipales siguen desobedeciendo impunemente de forma consciente, pública y notoria, los requerimientos del Tribunal Superior de Justicia de Andalucía (TSJA) que le ordenan lo contrario y continúan sin aplicar las sentencias del Tribunal Supremo (TS)”, han concluido.\nEtiquetas: TribunalesGreenpeaceEl AlgarrobicoCarboneras


Fusión Asturias - Revista - Polígono del Espíritu Santo. Actividad industrial en positivo | Espíritu Santo. Polígono Industrial. (Oviedo)\nViernes, 23 de Marzo de 2018 12:51\nBajo la denominación Polígono del Espíritu Santo se encuentra una de las zonas industriales más activas del área central. Su ubicación le aporta ciertas singularidades, la mayor parte ventajosas. La proximidad a la ciudad de Oviedo, tanto que podría considerarse una continuación de esta urbe, y su vecindad con una destacada zona comercial sierense, nutren a este polígono de un gran número de visitantes que encuentran todo tipo de servicios en poca distancia. El polígono está conectado a las principales vías de comunicación de la zona centro, teniendo a escasa distancia las importantes áreas industriales de Llanera y Siero, y los núcleos de Oviedo, Avilés y Gijón.\nLa parte negativa se traduce en el intenso tráfico que sufren los usuarios y empresarios de este polígono, por el que transitan diariamente entre 30.000 y 40.000 vehículos. Desde la asociación de empresarios que representa al área,\nAEPES, se están buscando soluciones para atenuar los riesgos viales que esta situación conlleva.\nA pesar de todo ello, se puede decir que el Polígono del Espíritu Santo goza de buena salud. Además de haber superado con nota los embates de la crisis y de haber mantenido la presencia empresarial, esta área industrial cuenta con una completa red de servicios e infraestructuras que aportan un valor añadido a esta superficie de 244,20 m2 totales con 171,46 m2 construidos.\nEl polígono se halla integrado en la Federación de Polígonos Industriales de Asturias (APIA), entidad que trabaja en colaboración con los empresarios del Espíritu Santo. Desde el colectivo de empresarios se destaca que, aunque hay mucho avanzado, existen puntos de mejora notables por lo que es importante no relajarse y seguir trabajando.\nUna completa red de servicios e infraestructuras aportan un valor añadido a esta superficie\nEntre los servicios que ofrece esta destacada zona industrial se encuentran:\nAgua: El Ayuntamiento de Oviedo es el encargado de prestar el servicio y de facturar el consumo correspondiente a cada empresa por medio de Aqualia.\nRecogida de basuras: También a cargo del Ayuntamiento, se realiza de manera diaria en horario nocturno, excepto domingos y festivos. AEPES adquirió cubos que facilitó a las empresas a fin de poder depositar sus RSU. También existen 7 contenedores metálicos de 1.100l en varios puntos del polígono.\nEn cuanto a la recogida selectiva de residuos, es importante destacar que existe un punto limpio de COGERSA en el propio polígono para la recogida de residuos domésticos e industriales. Los residuos específicos se gestionan a título particular con entidades gestoras.\nCorreos y mensajería: Las entregas de correo se realizan diariamente existiendo también un buzón para la recogida de correo ordinario.\nServicio de limpieza y jardinería: El contrato de limpieza y mantenimiento de las zonas verdes corre a cargo del Ayuntamiento con la misma empresa que se encarga del mantenimiento del resto del concejo.\nMantenimiento de infraestructuras: Depende del Ayuntamiento de Oviedo. Al estar ubicadas en el polígono varias de las empresas contratadas por el Consistorio para la realización de labores de mantenimiento, las acciones suelen ser bastante rápidas. La asociación de empresarios es la encargada de trasladar al Ayuntamiento las necesidades de los empresarios.\nTransporte público: Existe una línea de transporte urbano que va de Colloto a Oviedo y cuenta con una parada en la N-634 a la altura del polígono. Actualmente está a punto de activarse otra línea de autobús que dará mayor servicio a los usuarios y trabajadores, se trata de la línea rápida R que unirá El Cristo y La Corredoria teniendo servicio en el polígono Espíritu Santo.\nVigilancia: La Asociación tiene ya diseñado un proyecto de videovigilancia con cámaras y disponen de una subvención concedida por parte del IDEPA. Se están ultimando las gestiones de autorizaciones pertinentes para llevar a efecto en los próximos meses esta instalación en una primera fase que se pretende completar con una segunda para dar cobertura completa a toda la superficie del polígono.\nOtros servicios: El polígono cuenta con dos gasolineras, una, en una parcela muy próxima al acceso desde la N-632 y otra que se ubica en el Centro de Transportes. Respecto a los servicios de restauración existen varios establecimientos distribuidos en diferentes zonas.


Elena Tablada disfruta de su luna de miel alejada de la polémica - Revista Love\nElena Tablada disfruta de su luna de miel alejada de la polémica\n27 marzo, 20192019-03-27T14:06:52+01:00 Henar Mayorga\nElena Tablada y Javier Ungría disfrutan de su primer viaje como marido y mujer. / Instagram: @hellentablada.\nTres meses después de pasar por el altar, Elena Tablada y Javier Ungría han puesto rumbo a Sudáfrica para dar el pistoletazo de salida a su esperada luna de miel. La pareja decidió posponer el viaje y ahora se encuentran en plena naturaleza disfrutado de unos días de intimidad y tranquilidad.\nQué mejor manera para alejarse de la polémica con David Bisbal que con su luna de miel. Desde hace tiempo la relación entre ellos no es muy buena. Además todo empeoraba tras la denuncia que el cantante había interpuesto a la diseñadora con el fin de proteger la intimidad de su hija en común.\nElena Tablada y Javier Ungría, viaje a Sudáfrica\nEl matrimonio está planteándose ampliar la familia. / Redes sociales: @hellentablada.\nTanto Elena como Javier son unos grandes aficionados a viajar. Ambos ya se han recorrido la mitad del planeta, por eso para esta ocasión tan especial la pareja ha escogido un destino tan exótico. Se han desplazado hasta Sudáfrica para disfrutar de su amor en medio de la naturaleza y rodeados de animales.\nAdemás, tal y como nos tiene acostumbrados Elena, la diseñadora no ha dudado en compartir con sus seguidores a través de su cuenta de Instagram las maravillas que está descubriendo en este viaje. Desde luego el broche perfecto para su gran boda, que celebró el pasado diciembre en Cuba, la tierra natal de la familia de Elena.\nLas fotos de Ella, la gran polémica\nEn plena polémica con David, Elena compartía esta fotografía con su hija. / Redes sociales.\nA pesar de que su matrimonio con Javier Ungría va a las mil maravillas desde que pasaran por el altar, la relación con el padre de su hija dista mucho de ser buena. Desde la polémica del pasado verano por las fotos de Ella con Rosanna Zanetti, sus padres han comenzado una guerra mediática.\nLa situación es tan mala entre ellos que David ha llegado incluso a demandarla, algo que no le ha hecho mucha a gracia a la diseñadora. Elena no comparte la opinión de David en cuanto a las fotografías de la niña en redes sociales y así se lo ha hecho saber hace poco al compartir nuevamente una instantánea con Ella.


En la temporada de setas, no dejes de innovar y probar platos con ellas: níscalos, negrillas, setas de cardo, champiñones… Cualquiera es buena para preparar una crema aromática como esta.\n300 g seta frescas variadas\nPela la cebolla y el ajo y pícalos. Limpia las setas y trocéalas. Saltea una tercera parte de las setas durante 4 minutos en una sartén con 1 cucharada de aceite. Salpimiéntalas y resérvalas. Pela las patatas, lávalas y trocéalas. Lava y pica el perejil. Rehoga la cebolla en una cazuela con 3 cucharadas de aceite durante 10 minutos.\nAñade el ajo y las setas, y sofríe durante 5 minutos. Agrega las patatas, salpimienta y sazona con la cúrcuma. Cuece todo junto durante 2 o 3 minutos y cubre con 700 ml de agua. Lleva a ebullición y deja cocer a fuego medio durante 20 minutos.\nTritura los ingredientes con la batidora hasta obtener una crema homogénea. Rectifica de sal y sírvela caliente y espolvoreada con las setas reservadas, una pizca de pimienta recién molida y 1 cucharadita de perejil lavado y picado.\nPuedes hacerla con níscalos, setas de cardo, negrillas… Incluso con champiñones.\n« El azúcar amarga, otro débil proyecto de Ley de Aduanas\nLas 11 mejores plantas para bajar de peso »


andújar-centro COMERCIAL ABIERTO: Francisco Lomora se alza con el primer premio del Certamen de Moda Flamenca de Jerez\nFrancisco Lomora se alza con el primer premio del Certamen de Moda Flamenca de Jerez\nEl diseñador andujareño Francisco Lomora se ha alzado con el I Premio del Certamen de Noveles de Moda Flamenca, celebrado en la ciudad de Jerez. Es la segunda edición en la que el diseñador participaba. Su colección se midió con la de doce participantes de toda Andalucía, si bien el fue el único representante de la provincia de Jaén. El premio, de carácter único, ha consistido en 1.000 euros.\nEn este certamen Lomora presentó seis salidas, compuesta por trajes muy elaborados, con incrustaciones de cristales, drapeados totalmente hechos a mano al igual que los encajes. Como complementos, ha explicado el diseñador, para el pelo, el turbante, pendientes de orfebrería con flecos de seda y pulseras metálicas, también de orfebrería.\nEl certamen de Moda Flamenca de Jerez el segundo evento en importancia después de Salón Internacional de Moda Flamenca, SIMOF en la que también participó el pasado mes de enero en el concurso de diseñadores noveles obteniendo muy buenas críticas entre los profesionalesdel sector y de la comunicación.\nLomora ha comentado a IDEAl Andújar que "Si bien en SIMOF se premia la colección, en el certamen de Jerez es al diseñador, valorando muy detalladamente el trabajo, el diseño y la comodidad para llevar del traje. La alta calidad del certamen lo prueba, entre otros, la presencia de personalidades del mundo de la moda y del diseño en el jurado, como en esta ocasión la del director de marqueting de Mercedes Benz". En relación con los proyectos más inmediatos Francisco Lomora apuntó que anda concretando algunos a nivel nacional, que todavía tiene por cerrar.


Asedas se adhiere a este Código al igual que lo han hecho otras entidades y organizaciones del sector alimentario.\nLa Asociación Española de Distribuidores, Autoservicios y Supermercados, Asedas, ha hecho efectiva la adhesión al Código de Buenas Prácticas Mercantiles en la Contratación Alimentaria tras aprobarlo su Junta Directiva del pasado 27 de enero. Este Código es fruto del esfuerzo de todos los representantes de la cadena y de una larga negociación, que se ha desarrollado durante más de un año. Asedas ya hizo, junto a Fiab un esfuerzo en 2007 para acordar buenas prácticas en el sector, que ha servido de antecedente e inspiración al actual Código. Al establecerse ahora como complemento a la regulación legal, el Código completa el desarrollo de la Ley de Cadena Alimentaria, que entró en vigor en 2014.\n"Nos sentimos satisfechos con este trabajo compartido con agricultores e industria alimentaria para, juntos, poner en marcha el sistema de autorregulación que establece la Ley. En consecuencia, hemos decidido apoyarlo y comprometernos con él, porque creemos que aportará estabilidad a las relaciones comerciales y permitirá eliminar costes innecesarios, que no aportan valor ni a los operadores ni a los consumidores", ha señalado el director general de Asedas, Ignacio García Magarzo.\nEl Código debe servir para aportar mayor seguridad y transparencia a unas relaciones que, al resultar más previsibles, favorecen el entendimiento entre todas las partes protegiendo especialmente a PYMES y agricultores. Asedas considera que el Código no solo define las prácticas que deben evitarse, sino que, sobre todo, promueve otras que son beneficiosas y deben fomentarse entre todos los operadores, mejorando la cooperación.\nEntre los compromisos que recoge el Código, se incluyen algunos importantes para la distribución, como la obligatoriedad de facilitar por parte de la industria, y con tiempo razonable, la información técnica del producto que se comercializa o las posibles alteraciones en su calidad que sean relevantes para el consumidor y que los distribuidores deben conocer, lo que para Asedas, permite mejorar el servicio a los clientes.\n"Nos sentimos satisfechos porque el Código no trata de perjudicar a ninguna de las partes de la cadena, ni situarla en una posición de debilidad. Para nosotros, los consumidores son lo prioritario, y ellos también forman parte de la cadena, por lo que, adquiriendo este compromiso creemos que conseguimos aumentar la eficiencia con la que servimos al consumidor, buscando a la vez el equilibrio de la cadena", ha afirmado el director general.\nAsedas se adhiere a este Código al igual que lo han hecho otras entidades y organizaciones del sector alimentario, pero García Magarzo considera que "el camino no termina aquí, sino que es ahora cuando hay que hacer valer el trabajo que hemos realizado entre todos, por lo que 2016 será un año importante para avanzar en los objetivos del Código".


Etiqueta: Rescate - Página 3 - Desnivel.com\nPRIMER RESCATE DE UN DEPORTISTA GRACIAS A LAS APORTACIONES DE PARTICULARES\nEl editorial del último número de Desnivel lo dedicamos al rescate por suscripción popular (no tuvo ningún apoyo económico del Gobierno de nuestro país) del espeleólogo Cecilio López. Un ejemplo de eficiencia, eficacia, buena organización, celeridad (aún sin recursos)… en el que mucha gente de una manera totalmente altruista dio lo mejor de sí misma con su tiempo, conocimiento, donativos económicos… para salvar a Cecilio.\nLOS DOS PILOTOS Y UNO DE LOS RESCATADORES\nTres miembros de los GREIM fallecen al estrellarse el helicóptero en un rescate en León\n(Actualizada a las 19,30, domingo 24 agosto) Tres miembros del GREIM han fallecido esta mañana realizando un rescate en León. Se trata de los pilotos del helicóptero con base en León y un miembro del GREIM de Sabero.\nDesnivel | 26\nUN GUÍA Y DOS CLIENTES\nOtros tres fallecidos en el Mont Blanc, bajo la Aiguille du Midi\nLa prensa local eleva a 20 el número total de víctimas mortales en el macizo del Mont Blanc desde el inicio de la temporada de verano. Los tres últimos, un guía y dos clientes que se precipitaron 800 metros desde la arista de la Aiguille du Midi. En total 9 muertos en la zona en cuatro días.\nMiguel Ángel Pérez, vídeo-entrevista con sus reflexiones al regreso cima Lhotse (2011)\nEn recuerdo de Miguel ángel Pérez hemos recuperado este vídeo con la conversación que mantuvimos con el nada mas llegar al campo base del Everest a su regreso de la cima del Lhotse (2011).\nREFLEXIÓN SOBRE EL ALPINISMO, LA VIDA Y LA MUERTE\nEl K2 que ya no es, Ferrán Latorre en recuerdo de Miguel Ángel Pérez\nFerrán Latorre, nos envía este texto que ha escrito en recuerdo a Miguel ángel Pérez. «Todavía no me puedo creer lo que ha pasado. La cumbre del K2, de hace tan sólo dos días, se ha perdido en mi memoria como un recuerdo inconcreto y vaporoso. El K2 que quería llevarme a casa ha dejado de existir, y ahora ya es otra cosa. Todavía no sé muy bien cual, pero una sensación extraña recorre mi cuerpo desde hace dos días».\nMAÑANA COMIENZA EL DESCENSO AL CAMPO BASE\nMiguel Ángel Pérez en el C4 tras vivaquear a 8.300 metros\nA su descenso de la cima del K2, Miguel ángel Pérez se vio obligado a vivaquear a una altura aproximada de 8.300 metros desde donde contactó para informar. Esta mañana también utilizó el teléfono satélite para explicar que había descendido y se encontraba cerca del C4. La falta de comunicación posterior disparó la alarma.\nDOS ESCALADORES FRANCESES\nOcho horas de rescate extremo de la Guardia Civil en Montrebei\nEl Equipo de Rescate en Montaña de la Guardia Civil de Huesca realiza con éxito el rescate de un escalador herido grave al caer de unos 20 metros y de su compañera, que resultó ilesa, en la pared de Aragón del congosto de Montrebei.\nDesnivel | 46\nEl accidente de una cordada femenina en el Fitz Roy puso en marcha a 40 escaladores voluntarios para trasladar a ambas deportistas hasta El Chaltén ante la ausencia de helicóptero. Una historia que se repite.


Cristina Pedroche, irreconocible como Pinhead de 'Hellraiser' para Halloween\nLA HEMOS VISTO EN 'ZAPEANDO'\n'Zapeando', el programa de Frank Blanco en La Sexta, también ha celebrado Halloween y sus colaboradores se han currado muchísimo sus disfraces. Anna Simón como La Monja, Quique Peinado como Michael Myers... pero sin duda el premio al mejor disfraz se lo ha llevado Cristina Pedroche, que estaba absolutamente irreconocible como Pinhead de 'Hellraiser'. ¡Qué miedo!\nGtres Cristina Pedroche se ha transformado en Pinhead para Halloween\n| 01.11.2018 09:22\nCristina Pedroche ha lucido en 'Zapeando' uno de los disfraces de Halloween más currados que se recuerdan. La colaboradora ha compartido en su cuenta de Instagram el look que ha elegido para disfrutar de esta fiesta cada vez más integrada en nuestra sociedad: no es otro que el de Pinhead de la saga 'Hellraiser'.\nEn la imagen podemos ver el impactante maquillaje, con clavos incluidos. Pedroche ha admitido que se ha asustado de sí misma al verse en un espejo.\nPero ella no ha sido la única en disfrazarse para celebrar la noche más terrorífica del año. Todo el equipo de 'Zapeando' se ha sumado a la iniciativa, y así podíamos ver a Quique Peinado como Michael Myers, el asesino de 'La noche de Halloween', a Miki Nadal como Jack Torrance congelado en 'El Resplandor', Frank Blanco como un inquietante Joker, Anna Simon como La Monja y Ana Morgade como la malvada muñeca Annabelle.\nHoras después Pedroche compartía un contenido aún más inquietante: caracterizada aún como Pinhead la joven presentadora bailaba reggaeton con ganas de disfrutar de esta noche tan mágica. ¿Podemos confirmar que ha ganado Halloween?


Alpine LTK de Millet, el saco de dormir más ligero - Desnivel.com\njueves, 9 julio 2015 - 9:50 am\nPara el sueño más profundo\nMillet saca un nuevo producto de la serie LTK. Se trata del saco de dormir más ligero de la firma francesa, la perfecta opción para los amantes del trekking durante las estaciones menos frías del año: primavera, verano y otoño.\nSaco de dormir Alpine LTK de Millet\nEl nuevo saco de Millet es extremadamente ligero, compresible y protector. Está diseñado y pensando para las aventuras alpinas durante los meses más calurosos, ya que su límite de confort se encuentra entre 0°C y 5°C. Fabricado con pluma de pato europeo, este saco es el compañero de viaje perfecto por su alta capacidad térmica en relación al peso y al volumen.\nCuenta con el sistema de compresión Jet Pack System, una tecnología capaz de almacenar el saco en la capucha que permite enrollarlo de manera rápida en un único movimiento fácil y cómodo. El saco de dormir Alpine LTK está disponible en dos volúmenes: 0.800 kg y 0.600 kg.\n• Bolsa de compresión rápida Jet Pack System\n• Relleno de duvet de pato europeo\n• Tejido exterior ultraligero y resistente, deperlante\n• Cremallera lateral con tapilla interior antifrío\n• Capucha con doble cordón de regulación\n• Colores: Verde flúor\n• Precio: 229.90 Euros\nEtiquetas: millet, Vivac


Baño de belleza: convierte tu bañera (o ducha) en un spa y ¡disfruta!\nBaño de belleza: esto es lo que tienes que hacer para convertir tu bañera (o ducha) en un spa\nNo es obligatorio gastarse mucho dinero para disfrutar de los beneficios de un spa. Solo necesitas un poco de tiempo sin que nadie te moleste… ¡en el baño!\n17 marzo, 2022 - 13:40\nEl trabajo, los niños o las tareas domésticas hacen que muchas veces no saquemos tiempo para nosotras mismas. ¡No hay excusas! Un buen baño de belleza es uno de esos lujos al que puedes acceder sin salir de casa. Solo necesitas sumergirte en tu propio mundo para recuperar la luminosidad de la piel mientras ganas tranquilidad y paz interior. ¡Apunta!\nDisfruta de tu baño de belleza con aceite\nSon tus imprescindibles, ya que hidratan y nutren la piel en profundidad. Aprovecha y llena tu bañera con agua caliente (entre 30ºC y 32ºC) y añade unas gotas de aceite esencial. Los más buscados son los de tomillo (alivia dolores musculares), lavanda (tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y regenerativas), y bergamota (gracias a su aroma tranquiliza y relaja al instante). Y si lo que buscas es llenarte de energía, la naranja, el limón o la mandarina es lo que necesitas.\nElige el gel que necesitas\n✔ Si tienes la piel seca\nEs fundamental que optes por geles de textura cremosa, ya que son los más delicados y no contienen agentes jabonosos que resecan la piel. Además, busca en su fórmula ingredientes como el aceite de oliva, el aloe vera o la miel.\n✔ Si tienes la piel sensible\nEvita las lociones y los geles extremadamente perfumados y busca fórmulas líquidas, suaves y con pH neutro. Te irán bien los que contengan extractos de aguacate, ya que contiene ácidos grasos, antioxidantes y vitaminas. También puedes optar por un gel con aceite de almendras para nutrir y aportar más luminosidad.\n✔ Si tienes la piel grasa\nLo mejor es que elijas geles ligeros que exfolien muy suavemente, para ayudar a reducir las imperfecciones, abrir los poros y eliminar las células muertas. Un ingrediente clave es la menta, que revitaliza la piel y aporta frescor. También te gustará la frambuesa, ya que contiene antioxidantes y vitamina C.\nAprovecha para exfoliar\nNo puede faltar en tu baño de belleza. La exfoliación estimula la regeneración celular y la microcirculación sanguínea de la superficie. Con ella, la piel retoma su suavidad y elasticidad y se vuelve más receptiva para absorber las cremas. Aprovecha el momento relajante del baño para aplicar el exfoliante con un masaje firme, siempre en forma ascendente o en círculos. Después aclara, primero con agua templada, y por último con fría, para tonificar.\nPor último, no olvides hidratarte\nTras la ducha ya tendrás la piel lista para que la crema hidratante corporal penetre con mayor eficacia. Elige una que, además de aportarte una nutrición profunda, consiga iluminar y revitalizar tu piel. ¿Las mejores? Las que contienen antioxidantes, vitamina E, y ácidos grasos. Además, muchas también alivian las pieles irritadas y protegen de las agresiones externas.\nSigue bajando, te proponemos unas cuantas que te gustarán.\nCrema corporal hidratante creme de corps, de Kiehl's. 17€\nTratamiento corporal hidratante y nutriente altamente enriquecido para todo tipo de pieles incluso las muy secas.\nLeche crema hidratante corporal sedosa, de Uriage. 15,50€\nIndicada para conseguir una hidratación corporal eficaz durante 24 horas.\nLoción corporal hidratante 24 horas, de Gisèle Denis. 8,50€\nEsta innovadora fórmula contiene activos que forman parte del factor natural de humectación de la piel, así como activos con propiedades regeneradoras que ayudan a mantener la piel firme y tersa.\nCrema hidratante Réparatrice Corps Sisley. 136,50€\nEs el tratamiento reparador ideal para ayudar a luchar contra las secuelas de las agresiones externas. Muy rica en Manteca de Karité con propiedades calmantes y nutritivas, esta crema: repara la piel,\nCrema corporal Bodysenses Jar Cream Edelweiss, de Isdin. 18,45€\nCrema pH5, de Eucerin. 18,40€\nHidratación y cuidado intensivo diario de las pieles sensibles. Crema que protege la piel frente al frío y la sequedad ocasional.\nArtículo anterior Este peinado con trenzas de Marta Riesco es tan bonito (y fácil) que será el preferido de tus hijas en verano\nArtículo siguiente Jennifer López y Ben Affleck pasean su amor por Gran Canaria


Diagnóstico de Nivel de Compliance de Compliance en el Tercer Sector\nCompliance en el Tercer Sector\nDiagnóstico de Nivel de Compliance\nEste cuestionario, dividido en cuatro bloques, está compuesto por preguntas sencillas que ayudarán a las organizaciones a valorar algunos aspectos importantes en el diseño e implementación de un programa de compliance, además de permitir tener una primera opinión sobre los aspectos más relevantes antes de proceder con su diseño. La mayoría de las organizaciones cuentan con diversos protocolos, algunos más formales que otros, por lo que el punto de partida suele ser más avanzado del esperado inicialmente; de ahí la importancia de tomar conciencia de todo el camino recorrido, y el que aún queda por recorrer.\nConocer los beneficios que reporta tener un programa de Compliance será fundamental para integrarlo en la gestión de las entidades. De ahí, que hayamos preparado un cuestionario que permite identificar las fortalezas y debilidades de cada organización en materia de compliance, fase fundamental a la hora de enfrentarse a este gran reto, para así dar los próximos pasos.\nCumplimente los siguientes datos para poder realizar su Diagnóstico\nLogotipo de la empresa (Opcional)\nPersona que solicita el informe\nHe leído y Acepto las Condiciones de Adhesión y la Política de Protección de Datos (*)\nComenzar Test Online >>\nApartado 1 de 4.- CONTEXTO DE LA ORGANIZACIÓN\n¿La Organización ha analizado cuál es su contexto (marco legislativo, objetivos estratégicos, estructura organizativa, grupos de interés internos y externos, y entorno competitivo y geográfico en el que opera)?\nSí, en su totalidad.\nSólo algunos aspectos.\n¿ La Organización ha integrado una gestión por procesos que permita la mejora continua?\nSí, y lo tenemos documentado.\nSí, pero no lo tenemos documentado.\n¿ La Organización cuenta con un marco normativo interno con el que dar respuesta a sus necesidades y obligaciones?\nSí, contamos con un marco normativo interno que se mantiene actualizado.\nSí, pero nuestro marco normativo aún está incompleto, ya que faltan por diseñar algunos procedimientos necesarios\nNo, todos los procesos de la organización se rigen bajo procedimientos informales y por tanto no documentados.\n¿ La Organización ha analizado su marco de cumplimiento externo?\nSí, se ha completado su análisis y se han identificado todas las obligaciones a las que estamos sujetos.\nSe ha realizado un análisis parcial de las obligaciones a las que estamos sujetos, pero aún no hemos concluído el análisis.\nNo, conocemos las obligaciones legales a nivel básico, pero no hemos realizado un análisis pormenorizado.\n¿La Organización ha definido un Programa de Compliance para garantizar el cumplimiento interno y externo analizado?\nSí, y está totalmente integrado en la gestión diaria de la organización y en su planificación operativa.\nEstamos en proceso de diseño del Programa de Compliance, y por tanto aún no hemos iniciado su implementación.\n¿ La Organización ha nombrado a una persona o grupo de personas encargadas del control del cumplimiento?\nSí, se ha realizado un nombramiento formal de la persona u órgano de cumplimiento.\nSí, se ha designado a la persona u órgano de cumplimiento, pero no existe ningún nombramiento formal.\nNo se ha realizado.\nEl órgano de cumplimiento, en caso de haberlo, ¿tiene suficiente autonomía e independencia para la ejecución de sus funciones?\nLa persona u órgano de cumplimiento tiene autonomía e independencia, ya que tiene acceso directo al órgano de gobierno de la organización.\nLa persona u órgano de cumplimiento depende de Dirección General, pero llegado el momento podría tener acceso al órgano de gobierno de la organización.\nNo se ha nombrado una persona u órgano de cumplimiento.\n¿La Organización ha dotado al Programa de Compliance de recursos humanos y económicos?\nSí, contamos con recursos humanos y ecónomicos suficientes para llevar a cabo el Programa de Compliance.\nContamos con recursos humanos y económicos muy limitados e insuficientes para llevar a cabo el Programa de Compliance.\n¿La Organización identifica y evalúa los riesgos?\nPeriódicamente identificamos los riesgos a los que está expuesta la organización, y los evaluamos en base a probabilidad, impacto y nivel de gestión, para así obtener la matriz de riesgos.\nYa hemos identificado los riesgos a los que está expuesta la organización, pero aún no hemos concluído su valoración y por tanto no tenemos la matriz de riesgos.\n¿La Organización toma las medidas adecuadas para la mitigación de los riesgos identificados?\nSí. La organización ha establecido un inventario de controles para la mitigación o eliminación de los riesgos.\nSí, pero no en todos los riesgos identificados.\nApartado 2 de 4.- Liderazgo\n¿La dirección y el órgano de gobierno están comprometidos con la implementación del Programa de Compliance?\nSí, toman parte en las reuniones de seguimiento del Programa Compliance implantado y están altamente sensibilizados al respecto.\nSí, pero sólo a nivel informativo.\n¿El compromiso de la dirección y del órgano de gobierno está recogido en un documento escrito y accesible?\nSí. Se garantiza su compromiso mediante las actas de constitución del órgano de cumplimiento, donde se establece el compromiso y los deberes de los órganos de gobierno en cuanto a compliance.\nNo, pero tenemos su palabra.\n¿Las funciones, obligaciones y responsabilidades de todas las personas claves en la implementación del Programa de Compliance están definidas y son conocidas por cada una de ellas?\nSí, están definidas en documentos asociados al Programa de Compliance.\nEstán definidas pero no están documentadas.\n¿Promueve el personal directivo y miembros del órgano de gobierno con su liderazgo una auténtica cultura de cumplimiento?\nSi, la promueven y son parte activa en la generación de una cultura de cumplimiento.\nNo, de eso se encarga el equipo técnico.\nApartado 3 de 4.- Planificación\n¿Existe una política de Compliance?\nSí, existe, está documentada y aprobada por el órgano de gobierno de la organización y es accesible a todos los grupos de interés.\nSí, existe, aunque no está aprobada por el órgano de gobierno de la organización.\nNo hemos establecido una política al respecto.\n¿El Programa de Compliance incluye unos objetivos claros y que contengan una prevención de los riesgos, detección, reacción y seguimiento de los mismos?\nSí, tenemos planificada una serie de acciones a partir del inventario del control de riesgos que se realiza y evalúa periódicamente, para así garantizar su eficacia.\nTenemos planificadas algunas acciones a partir del inventario del control de riesgos que se realiza, pero no las hemos evaluado para medir su eficacia.\nNo hemos implementado todavía acciones a partir de los riesgos detectados.\n¿Existe comunicación interna fluida entre el personal responsable del Programa de Compliance y el resto de la Organización?\nDisponemos de varios canales de comunicación para comunicarnos con otras partes interesadas, dependiendo de cuál se trate.\nDe vez en cuando se realizan formaciones, informando a algunas partes interesadas.\nNo, no hay nada establecido al respecto.\n¿La Organización ofrece formación sobre Compliance al resto del personal de la Organización?\nExisten formaciones periódicas sobre Compliance, que se evalúan periódicamente para revisar su eficacia.\nHemos implantado una formación inicial sobre Compliance para el equipo, pero ésta no es recurrente y aún no hemos evaluado su eficacia.\n¿La Organización realiza campañas de sensibilización sobre Compliance al resto del personal?\nSí. Además de la formación planificada, se realizan acciones de sensibilización relacionadas con Compliance con los diferentes grupos de interés.\nSí, pero sólo cuando aparecen nuevas normativas.\nApartado 4 de 4.- Operación\n¿La Organización dispone de un código de conducta?\nSí, existe, está documentado y aprobado por el órgano de gobierno y es accesible a nuestros grupos de interés.\nSí, existe, aunque no está aprobado por el órgano de gobierno de la organización y/o no es accesible a nuestros grupos de interés.\n¿El código de conducta está firmado por todo el personal de la Organización?\nSí, firman la adhesión al código de conducta a través de un documento formal.\nNo firman ningún documento formal, pero se deja evidencia de la entrega física del código de conducta a cada persona en el momento de su vinculación.\n¿La adhesión al código de conducta queda formalmente reglada para todas las partes a las que le resulta de aplicación?\nSí, su adhesión queda formalmente recogida en algún documento y/o contrato entre las partes.\n¿El código de conducta está colgado en la web y por tanto a disposición de todo el personal y de terceros?\nSí, entendemos que debe estar disponible para todos los grupos de interés de la organización.\nSí, está colgado en la intranet, sólo de uso interno.\n¿El código de conducta, en caso de tenerlo, se aplica a todas las partes con las que se relaciona?\nSí, es de aplicación a todas las partes y grupos de interés que intervienen en la actividad de la organización.\nSólo se aplica a grupos de interés internos.\n¿Dispone el órgano de control o grupo de personas encargadas del control del cumplimiento de un reglamento interno de funcionamiento?\nSí, contamos con un reglamento interno de funcionamiento aprobado por el órgano de gobierno.\nContamos con un reglamento interno de funcionamiento, pero no está aprobado por el órgano de gobierno.\nNo, no disponemos de ese documento.\n¿La Organización cuenta con un canal de denuncias para comunicar incumplimientos o sospechas de delitos?\nSí, ya que es de obligado cumplimiento.\nHay un procedimiento de denuncias ante responsables de área.\n¿La Organización cuenta con un protocolo que desarrolla la recepción, investigación y resolución de las denuncias recibidas?\nSí, contamos con un protocolo global, aprobado por la alta dirección, que garantiza la confidencialidad de los datos tratados, la independencia de las decisiones adoptadas y la protección de las partes.\nSí, contamos con protocolos de mínimos o protocolos ad hoc que se establecen cuando es necesario y garantizan la confidencialidad de los datos tratados, la independencia de las decisiones adoptadas y la protección de las partes.\n¿La Organización cuenta con un régimen disciplinario que sancione las medidas establecidas por la misma?\nSí, se ha desarrollado un régimen disciplinario, está formalmente recogido en los documentos internos de la organización, se le da difusión, y es conocido por la plantilla.\nSí, es el establecido por nuestro convenio laboral y normativa laboral de aplicación.\n¿Existe una declaración pública de la alta dirección y órgano de gobierno de tolerancia cero con la comisión de cualquier delito y de compromiso con una cultura de cumplimiento?\nSi, forma parte de la documentación de nuestro Programa de Compliance. Además es accesible por todos nuestros grupos de interés.\nExiste un compromiso adquirido a nivel público, aunque no está formalmente recogido en ningún documento que integra nuestro Programa de Compliance.\nNo se dispone.\n¿El canal de denuncias garantiza la confidencialidad, independencia y ofrece garantías de protección a las partes?\nSí, consideramos primordial cumplir con estas condiciones para garantizar su correcto funcionamiento.\nNuestro canal de denuncias garantiza alguno de estos principios, pero no la totalidad.\n¿La Organización ha dejado trazabilidad de todo el proceso de decisión en la implantación del Programa de Compliance mediante Actas?\nSí, se registran las reuniones periódicas en las que se detallan acuerdos y decisiones tomadas.\nSólo de aquellas reuniones en las que se tengan que cerrar acuerdos.\n¿La Organización realiza una evaluación periódica del Programa de Compliance?\nSí. Se realiza una revisión semestral en la que se analiza nueva normativa de aplicación; validez de los controles de riesgos y evaluación de la probabilidad de ocurriencia. Anualmente, se evalúan las acciones planificadas para ver si se garantiza la robustez del sistema.\nSe hace una revisión anual para ver si hay que modificar algo.\n¿La Organización realiza auditorías internas o externas del Programa de Compliance?\nSí, realizamos auditorías internas y/o externas para evaluar la eficacia de nuestro Programa de Compliance, con una periodicidad al menos semestral.\nSí, realizamos auditorías internas y/o externas para evaluar la eficacia de nuestro Programa de Compliance, con una periodicidad al menos anual.\nVer listado completo de autoevaluaciones\nEl presente informe de diagnóstico de situación tiene un fin meramente orientativo, y es confeccionado con la información facilitada por el solicitante no sirviendo como base completa para un análisis objetivo sin el necesario análisis especializado y en compañía de las oportunas evidencias.\nSi desea más información o asesoramiento especializado, puede dirigir sus consultas a info@worldcomplianceassociation.com\nTanto la herramienta como el contenido del informe es parte de la propiedad intelectual de INTEDYA no pudiendo hacerse un uso con fines comerciales sin la expresa autorización de Intedya Internacional.


Dejan Astros vestidos y alborotados a Charros | Puro Beisbol\nDejan Astros vestidos y alborotados a Charros\nCIUDAD DE MÉXICO.- Desde un principio fue incredulidad y negación sistemática, en tiempos en los que los brazos de los lanzadores, ricos y no tanto de Grandes Ligas, se guardan entre algodones.\nPero había quienes insistían y los Charros de Jalisco daban pie, hablando incluso de porcentajes sobre las probabilidades de integrar a su bullpen al cerrador de los Astros de Houston, Roberto Osuna.\nHasta que el objeto del legítimo deseo de la directiva de los campeones vigentes, apareció a cuadro en las infalibles redes sociales, al lado de un sonriente Juan Ángel Ávila, cronista de la Liga Mexicana del Pacífico, para informar que la organización de la Liga Americana no concedió el permiso.\nFigura señera, al igual que en un pasado a la mano, el “señor de los anillos” de Serie Mundial, Sergio Romo, entre 2016 y 2018, con los propios Charros que, normalmente,\nY en la prehistoria, Fernando Valenzuela, reforzando a los Yaquis de Ciudad Obregón y Naranjeros de Hermosillo, unos cuantos meses después de su espectacular estallido de 1981, con los Dodgers de Los Ángeles.\nEN Cuba no se tragaron el anzuelo con eso de que el retraso en la entrega de las visas para el ingreso de sus jugadores a Puerto Rico es la causa principal por la cual la Confederación de Beisbol del Caribe y anexas los marginaron de la llamada “Serie Mundial Latina”.\nCulpan, sin rodeos, al comisionado Juan Francisco Puello Herrera, de haber cedido a las presiones de Estados Unidos para retirarles la cortesía que, desde 2014 en Venezuela, les permitía participar como invitados.\nPodría entonces estar cerca el fin de la “luna de miel” entre los cubanos y el ejecutivo dominicano que en varias ocasiones estuvo en la Habana, buscando traerlos al evento que nació hace 71 años y que en su primera etapa dominaban las novenas de la isla.\nDice Puello que quiere a Cuba de vuelta para Mazatlán 2021, pero quién sabe si los directivos del beisbol de estado olviden pronto lo que consideran un agravio, cuando empezaban a encontrarle la “cuadratura” al círculo de la pelota profesional.\nOBSERVACIONES: El brasileño Tiago Da Silva, quien en una “movida” sin antecedentes, abrió el ciclo con los Yaquis, luego se marchó a Venezuela a cumplir compromiso a los Tigres de Aragua y retornó a la tribu tras la eliminación de los felinos, compila 2-0 y 1.52, con 19 chocolates y 3 bases por bolas en 23 innings y dos tercios y cuatro aperturas para la tribu, incluida la de playoffs contra Sultanes de Monterrey.\nCon el 32.8 % (135 boletas) computarizado, así iba el recorrido al Salón de la Fama de Cooperstown: Derek Jeter (100%), Larry Walker (84.4 %), Curt Schilling (80%) y Barry Bonds (75.6%), dentro. Roger Clemens (74.1%), Scott Rolen (49.6 %), Omar Vizquel (45.2 %) y varios más, fuera.\nEsto no cayó bien entre quienes no digieren aún a Monterrey como plaza del establecimiento otoño-invierno: “Sultanes para siempre en la LMP”. Autoría del ingeniero José Maiz García, en entrevista con Rodrigo US (Puro beisbol).


Vamos a imaginarnos ese lugar que nos apasiona pero que ha sido fotografiado hasta la saciedad y el cual no hemos visitado antes pero morimos por pasear entre sus rincones. En nuestra cabeza tenemos mentalmente imágenes que no tardaremos más de medio minuto en ejecutar, las hemos pensado tantas veces que la inercia hace el resto. Pero, ¿y si le damos emoción y nos divertimos un poco?\nCuando visité Nueva York hace ya dos años sabía que no me aburriría, fotográficamente hablando. Cada rincón es fotogénico per se. Tanto de día como de noche, la ciudad está llena de vida. Es uno de los lugares más maravillosos de la tierra para practicar fotos callejeras. La historia de la fotografía nos ha regalado imágenes memorables y el cine le ha regalado papeles protagonistas.\nIba con las ideas muy definidas sobre lo que quería fotografiar, algo que sin embargo me producía una sensación de desencanto. Necesitaba algún tipo de reto que me mantuviese alerta, pero más allá de comprometerme conmigo misma, se me ocurrió hacerlo con un grupo de personas con las que por aquel entonces mantenía una relación virtual en torno a la fotografía.\nDe este modo les pedí que me encargasen fotografías según sus propios gustos. Desde captar una mariposa en Manhattan o captar un árbol, pasando por inspirarme en "Un poeta en Nueva York", hasta ideas más concretas como la secuencia de "Desayuno con diamantes".\nGracias a ello, mis sentidos estuvieron alerta durante toda la estancia en la Gran Manzana. No sólo me permitió desarrollar mi capacidad de captación, sino que disfruté muchísimo buscando los retos que mis colegas me habían propuesto. Aquello además me hizo obtener fotografías que no habría imaginado de no ser por el trabajo conjunto entre ellos y mi mirada. Fue curioso cómo encontrar el árbol perfecto se hizo más complicado de lo que pensaba o cómo resolver la escena inspirada en Lorca apareció de pronto de forma casi mágica.\nPide a colegas fotógrafos o gente de tu entorno una serie de retos fotográficos para tu próximo viaje. El número ideal sería de 6 a 8, no es cuestión de agobiarse asumiendo más desafíos que nos harían pasar del divertimento a la obligación.\nApunta mentalmente los retos y tenlos presentes durante el viaje. Tener poquitos garantiza que podamos retenerlos más fácilmente en nuestra memoria.\nRelájate y disfruta haciendo tus fotos habituales. Sobre todo no te estreses en la búsqueda de los retos. Al final es sólo un juego y lo importante es llevarnos buenas fotos de regreso, independientemente vengan de donde vengan.\nHay quienes pueden pensar que la apuesta fue arriesgada, que bastante fotogénica es Nueva York como para asignarle más tareas al hecho de fotografiar. Por experiencia os digo que tanto el principio donde pedía los retos, pasando por el proceso de búsqueda de las fotos hasta la exposición final, fue de lo más enriquecedor y divertido.\nNo hay que tomárselo más en serio de lo estrictamente necesario, sin olvidar en todo momento que estamos de vacaciones y disfrutando de lo que nos gusta. Si pensamos que una ciudad con solera es demasiado para llevar a cabo estos retos, siempre podemos empezar por lugares más pequeñitos, sólo que una localización como puede ser Nueva York, París o Londres nos dará más juego respecto a la interacción con nuestros amigos, puesto que tenemos más lugares icónicos en nuestro imaginario.\nSi alguno de vosotros se anima o si por el contrario ya tiene experiencia en algo parecido, nos encantará conocerlo, al final se trata de compartir experiencias y enriquecernos entre todos. Os animo a llevarlo a cabo aunque sea una vez, ya nos contaréis.\nEn Xataka Foto | La persona aficionada a la fotografía que a su vez le gusta viajar\nCompartir Ponte retos en tus viajes fotográficos


RedMoon :: Ciudades :: EEUU :: Arizona\npor Tanya el Lun Jun 19, 2017 10:36 pm\nCon el amanecer cayendo sobre sus hombros llegaba a la reserva en Arizona, varias horas conduciendo habían hecho que su cuerpo se sintiera tenso y entumecido, aunque bien sabía que no era por haber conducido que así se sentía la rubia sino que era la incertidumbre de lo que iba a encontrar finalmente allí.\nEl camino era angosto y algo sinuoso, como si de alguna manera quisiera mantener a los intrusos fuera, todo el trayecto hasta la entrada de la misma se había sentido observaba cosa que la llevaba a mirar hacia todos lados esperando que alguien saliera de entre la vegetación boscosa a atacarla. Una vez llegó a la entrada un gran portón de maderos gruesos fue abierto, algunos hombres le indicaron con la cabeza que avanzara y aparcara al costado del camino, cuando se detuvo y se bajó del jeep una mujer con rasgos amables pero cansados debido a su edad la llamó con un gesto de su mano para que la siguiera, le dijo algunas palabras en una lengua que desconocía y la hizo fruncir el ceño al no comprenderle.\n— Dice que te estaban esperando. - una voz grave pero melodiosa la sorprendió a sus espaldas, giró su cabeza y se encontró con un joven robusto caminando detrás de ella que le ofrecía una sonrisa y un asentimiento de cabeza a modo de saludo.\nSiguió a la mujer hasta un claro donde se encontraba un anciano sentado alrededor de una fogata acompañado de otros hombres y mujeres, ella olisqueo el aire y se dio cuenta de que eran como ella, no todos, pero si la mayoría.\n— Tranquila, es familia, no te sucederá nada.- le dijo en voz baja el joven que la había escoltado, finalmente la anunciaron con el anciano quien le sonrió y la invito a sentarse junto a él.\n— Te estábamos esperando Little Moon, ya era hora de que volvieras a casa....- dijo el anciano más no había movido sus labios, fue que se dio cuenta entonces que le estaba hablado con su mente. — ... y tomes tu lugar.\n— ¿Casa? Yo solo vine por respuestas.- replicó ella extrañada por lo que le había dicho, no tenía intensiones de quedarse allí, simplemente venía para averiguar más sobre sus raíces y su pasado.\nDurante las horas siguientes hablaron casi sin descanso, algunos de los que allí se encontraban se habían retirado pero mirando a su alrededor notó que nunca quedaban solos, como si estuvieran siendo custodiados, el anciano le contó casi de primera mano su historia, cubriendo algunos huecos vacíos lo que la ayudó a completar de alguna manera su historia.\nGritos, muchos gritos y corridas la despertaron y la hicieron salir de la cama de un salto, como pudo se calzó sus pantalones y sus botas para salir de la habitación sorprendiéndose ante la escena que allí tenía lugar, estaban siendo atacados por varios lobos en su forma guerrera, en el revuelo no podía distinguir quienes eran los atacantes y quienes los que se defendían, vio a un grupo de niños y algunas mujeres que intentaban ponerse a salvo cuando un atacante les cerró el paso, de inmediato corrió hacia allí y trato de alejarlo haciendo que la siguiera a ella cuando éste finalmente se enfocó en ella abrió sus ojos brillosos y alzo su hocico emitiendo un aullido que hizo que su piel se erizara, nada bueno podía señalar, siguió corriendo hacia el bosque y sin saber cuando tomó su forma crinos, cada vez lo conseguía más rápido y con algo menos de dolor.\nOtro segundo más y se vio envuelta en una lucha feroz, otros más se habían acercado tratando de rodearla pero también algunos aliados a ayudarla, en algún momento una voz familiar le dijo en su mente que era la gente de Alcide que venían por ella, maldijo para si, internamente le hubiera gustado que el cobarde se presentara de una vez más no se desconcentró y se enfocó en la lucha presente.\nLa lucha fue avanzando, aullidos lastimeros, cuerpos cayendo y volviendo a su forma llenaron el lugar, el sabor ferroso de la sangre invadía sus fauces ensangrentadas, su cuerpo dolía y ardía, podía sentir su propia sangre bañando su pelaje, su furia la había cegado y aumentado su fuerza, finalmente habían logrado reducirlos sin que hubieran demasiadas bajas de ambos bandos.\nCuando Tanya recupero su temple volvió a su forma humana, su cuerpo mostraba las marcas de la lucha, se sentía agotada y casi sin fuerzas, a paso lento se acercó hacia los atacantes que se encontraban rodeados por los machos y hembras de la tribu, de pronto su cuerpo desnudo fue cubierto por una especie de bata puesta sobre sus hombros por una hembra.\n— ¿ESTO ES LO QUE QUIEREN?! - dijo alzando su voz. — ¿MATARNOS UNOS A LOS OTROS?! - algunos levantaron su mirada y otros no — Nuestra raza es una raza protectora, estamos para proteger la madre tierra y a los nuestros no para matarnos entre nosotros, deberían avergonzarse de llamarse garou. - sentenció con voz firme, no sabía de donde venían esas palabras simplemente fluían a través de ella.\n— Alcide está contaminado y está ensuciando el legado de mi padre, no voy a permitir que eso siga sucediendo, está en ustedes unirse a nosotros o seguir cayendo bajo sus órdenes, un cobarde que sigue enviando a sus perros para no ensuciarse las manos, si quiere respeto que venga y se enfrente como dicen nuestras leyes para reclamarse como alpha de la manada.- finalmente se acercó al último que la había atacado que se encontraba de rodillas y herido.\n— ¡Tú! - lo llamó para que levantara la vista sorprendiéndose al ver que era tan solo un muchacho, en su mirada podía observar la lucha interna que batallaba. — Ve y dile a Alcide que no me interesa una guerra y que no mancharé la tierra de sangre inocente, que lo estaré esperando si decide dejar su escondite, pero que si vuelve a atacarnos no seremos tan piadosos como esta noche. Vete!. - dio unos pasos hacia atrás y observó como el joven se perdía en la negrura del bosque y habló al resto.\n— El resto de ustedes son bienvenidos a quedarse, servir a una buena causa y hacer honor a nuestras creencias o irse por donde han venido sabiendo que los estaremos esperando.-\nPoco a poco se fueron levantando unos pocos tomaron su forma lupus y se marcharon otros se acercaron a ella en semicírculo, Tanya se tensó esperando otro ataque, más su comportamiento la sorprendió, uno a uno, machos y hembras se inclinaron frente a ella apoyando una rodilla sobre la tierra y bajando sus cabezas, no comprendía del todo que sucedía.\n— Te están reconociendo como su alpha Little Moon. - dijo la voz del anciano como si fuera un susurro en su oído. — Dale la bienvenida a tu manada, pequeña, ya estás en casa...


Alto Mando de las FANB construye túneles clandestinos en Venezuela ante posible conflicto militar\nHome » Noticias Venezuela » Alto Mando de las FANB construye túneles clandestinos en Venezuela ante posible conflicto militar\nLa abogada Tamara Suju denunció que el alto mando militar de las FANB venezolanas construyó túneles clandestinos en todo el país para ocultarse en caso de un conflicto bélico. Dicha operación habría sido realizada con asesoría cubana.\nLa abogada y activista dedicada a los Derechos Humanos, tiene años advirtiendo que las autoridades del régimen tiránico de Venezuela se han preparado para enfrentar una eventual situación de conflicto militar. Según Suju, estos túneles subterráneos destinados al resguardo del alto mando militar se construyeron desde la época de Hugo Chávez.\nA través de sus redes sociales, la directora del instituto Casla difundió nuevas imágenes y vídeos de las características detalladas de uno de estos bunkers subterráneos, en la “14ta Brigada de Infantería Mecanizada en Barquisimeto, estado Lara”, con unas medidas aproximadas de 157 metros de largo y 8 metros bajo tierra.\n“Son túneles construidos para albergar a los Jefes del Alto mando de cada Estado, Zona Operativa de Defensa Integral, Región Estratégica de Defensa Integral, hasta Tenientes Coronel”, expreso Suju en su cuenta de Twiiter.\nLas vías subterráneas no serían solo para resguardar a militares, sino también para albergar material y equipos bélicos, oro, entre otros objetos de valor.\nSobre la construcción de los túneles\nSuju aseguró que hay otros túneles como estos en Fuerte Tiuna, en la Comandancia General del Ejército, en el Batallón de Caracas, en la Urbanización Villa Alba donde se alojan los cubanos y debajo del Cuerpo de Infantería. Suju mostró más ejemplos de algunos de estos túneles que aún están en construcción, como el que puede visualizar en la siguiente imagen ubicado en el Fuerte Mara del Estado Zulia.\nLa abogada hizo énfasis en los responsables de esta construcción clandestina: “fueron construidos por Ingeniería del Comando Estratégico Operacional (CEO) y en este caso, el coronel cubano José Luis Álvarez Hernández realizaba la inspección”.\nDicha obra, dio inicio con la orden del difunto presidente Chávez en el año 2011, culminada su construcción en el año 2016. Con el túnel de Barquisimeto, hubo un retraso durante los procesos de cimentación que detuvo el proceso, por el hurto de los presupuestos asignados.\n“Lo que si sé, es que hay algunos abandonos porque los jefes militares, oficiales generales y generales a cargo, se robaron el dinero, vendiendo cabillas (hierros) y el cemento para construirlos”, comento Tamara.\nRed de comunicación clandestina en Caracas\nAntonio Rivero, general retirado de las Fuerzas Armadas, denunció en abril de este año la existencia de los túneles en Caracas, con una longitud de más de 17 kilómetros bajo tierra, para proporcionar protección y escape al régimen de Nicolás Maduro en caso de una coyuntura adversa a su seguridad.


Duda cambio a touring | BMW FAQ Club\nDuda cambio a touring\nTema en 'BMW Serie 3 E-46 (1998 - 2007)' iniciado por urkito, 10 Dic 2006.\nBueno pues como hace mes y medio tuvimos un retoño pues se me esta pasando por la cabeza cambiar mi berlina por un touring. Realmente no es problema de espacio, ya que en el maletero me cabe todo, sino mas bien de como meterlo dentro jejeje\nLa cosa fue que ayer lloviendo a mares tuve que sacar la silla del maletero, y saca la silla, apotala en el borde, pon las ruedas (porque no cabe con ellas puestas) y saca la silla. En fin, que me puse como un cristo y eso que estaba a 50 cm del portal. Tambien me gusta el altea xl, pero mejor un touring ¿no?\nBueno, pues se aceptan opiniones, sugerencias e incluso ofertas jejeje\nPorque ya puestos intentaria cojer, si ne da la tela, un 330xd como este.\nY sia alguien quiere cambiar un frutero por una berlina, aqui estoy yo\nte comento mi historia, tengo uin hijo de 7 años y otro de 4 meses.\nyo tenia un compact, y con un bebe en casa necesitas espacio de maletero, lo vendi a un forero de alicante, y me puse a buscar un berlina, por el tema de las 4 puertas, organice todo para entregar el compact y traerme un berlina el mismo dia (soy de mallorca), carlos me tenia preparado 3 barlinas para ver, pero dos dias entes de embarcar hacia la peninsula me llamo diciendome que a encontrado un frutero que esta muy bien, yo le dije que bueno lo veria, pero mi intencion es un berlina, mi sorpresa fue que despues de ver los berlinas, vi el frutero, y dije.... co.. este maletero se puede aprobechar mas que el berlina:err: , aparte que el coche estaba muy bien cuidado, lo probe lo mire de arriba abajo, no le encontrenada, asi que me lo traje a mallorca:biggrin: desde entonces estoy super contento con el frutero, tienes un coche copn estilo deportivo., pero a la vez un familiar:wink: .\nno lo dudes pillate un frutero, aqui hay varios en venta.\npuff que rollo me tirado un saludo\nno te creas que hay tantos, no he visto nada interesante\nno te creas que hay tantos, no he visto nada interesanteHacer clic para expandir...\nque quieres un 330D? o un 320D?\npues quiza un 330d y si es x mejor, aunque quiza se ma salga del presupuesto y me decante por un 320d full\nYo cuando compre el coche estaba en la misma tesitura ,pero no me convencio el frutero ,el maletero es exactamente el mismo o incluso un pelin mas pequeño (solo un pelin) ,eso si si quitas la bandeja ,hasta el techo metes lo que quieras :biggrin:.\nCuando has dicho lo de desmontar las ruedas me he imaginado que tienes el carro ese de jane de las tres ruedas ,no?? yo es q tengo ese y por el porton de la berlina es un coñazo meterlo ,aunq yo se como ,sin quitar las ruedas :wink:\nBueno ya sabes donde no cmprarlo,cuando el rio suena...ademas cn la de conces q hay,si es verdad q fruteros no habra la ostia de ellos kizas,haber q mas encuentras,saludos:wink:\nCuando has dicho lo de desmontar las ruedas me he imaginado que tienes el carro ese de jane de las tres ruedas ,no?? yo es q tengo ese y por el porton de la berlina es un coñazo meterlo ,aunq yo se como ,sin quitar las ruedas :wink:[/quote]\nYo estoy contento con el frutero, aunque lo compre un poco reacio pero ya sabes presiones familiares:wink:y ahora, entre tu y yo y sin que se enfade nadie, si quieres un e46 un poco diferente, un fruterito no es tan visto como la berlina que se ven hasta en la sopa, y de comprar yo me daba un paseito por Germany, y como ejemplo un boton\nYo tengo un "frutero", un niño de dos años y un cocker. Y si no llega a ser por el maletero del coche no sé que hubiéramos hecho en vacaciones. Yo no lo dudaría, frutero y p´alante.\nyo no tengo niños,pero me compre el touring ademas de que me gusta,lo tenia pensado por si acaso en un futuro :wink: jejeje y si puedes cogete ya un 330d seguro que no te arrepentiras\nYo también tengo frutero y dos peques de 5 y 1 año y no veas el mundo que llevo, y contentísimo con el frutero.También uso audi 80 que tiene mucho maletero pero ni punto de comparación.\nAparte, si tiene red separadora, llenas hasta la bandera sin problemas.\nDónde este un touring, que se quite un monovolumen, un aborto fallido(altea)... Es lo más práctico, yo sin ninguna duda iba a por el :wink:\nPues la verdad q si encontrara alguno que me llenara y la diferencia con el mio no fuera muy grande seguro que lo hacia, pero hace 14 meses que compre este, y lo mio me costo convencer a la parienta, asi que veremos si cuela.\nCuando has dicho lo de desmontar las ruedas me he imaginado que tienes el carro ese de jane de las tres ruedas ,no?? yo es q tengo ese y por el porton de la berlina es un coñazo meterlo ,aunq yo se como ,sin quitar las ruedas :wink:Hacer clic para expandir...\nContado por privado y lo dicho si quieres verlo pq explicado es un poco rollo ya sabes :wink:\nhahahahah que gracia los problemas de los vehículos de los hijos... jato,\nhahahahah que gracia los problemas de los vehículos de los hijos... Hacer clic para expandir...\nGracioso si ,sobre todo cuando te vas mas de 15 dias de vacaciones con los 2 enanos unos de casi 4 y otra de 6 mesecitos ,no veas los malabares que hay que hacer para meter todo en el maletero Y lo cojonudo es que entra :err: :err: Aunq yo este año me agencie un cofre de esos pal techo y por lo menos fui mas holgao auq si me lo propongo lo meto todo en el maletero :biggrin:\nGracioso si ,sobre todo cuando te vas mas de 15 dias de vacaciones con los 2 enanos unos de casi 4 y otra de 6 mesecitos ,no veas los malabares que hay que hacer para meter todo en el maletero Y lo cojonudo es que entra :err: :err: Aunq yo este año me agencie un cofre de esos pal techo y por lo menos fui mas holgao auq si me lo propongo lo meto todo en el maletero :biggrin:Hacer clic para expandir...\nDoy fe de ello, aún me acuerdo de hace años en el audi 100 de mi padre, metía las maletas suya, de mi madre y de mis 4 hermanos!!! Era increible la capacidad de aquel coche... Todo es cuestión de maña, después vinieron los fruteros y la cosa encima fue a mejor, y luego ya llegaró el tanque (a8) y ahí... en fin, que se puede hacer la mudanza de la casa en ese maletero jato,\notro que tampoco tiene niños (ni idea en poco tiempo) y ha cambiado un Compact por un Touring ;-) y concretamente 330XD!!\nSi quieres un XD subete a Alemania a por él! Aqui hay muy muy pocos y la mayoria se los han bajado los concesionarios!\nYo tampoco tengo hijos, pero tambien te desaconsejo que compres en Autos XXXXXXX\nCuanbdo compre el mio, me pase por alli por curiosidad, ya que vi un 330xd que me gusto bastante. Resultado, lo de siempre. BMW 330xd, 184cv, año 2001, 64.000km (esta claro) = 28.000 euritos\nYo tengo dos crias de 8 años y 7 meses y lo importante no es el volumen, sino la polivalencia: con el frutero sin la lona puesta puedes llenar el maletero hasta el mismo techo, yo lo hago muy a menudo (casi todos los puentes, vacaciones etc) y es practiquisimo; también puedes abatir el respaldo trasero 2/3 y conservas dos plazas atras (muy justas) pero puedes llevar bultos de hasta un metro y medio, en fin, no hay ni color, una vez que pruebas un frutero no vuelves a la berlina.\nY no es solo por los crios, para llevar cualquier bulto tipo bici, electrodomestico, muebles pequeños etc con el touring sin problemas. Este verano lleve dos puertas interirores con sus correspondientes premarcos, simplemente abriendo el ventanuco trasero, es impensable hacer eso con ninguna berlina.\nYo Tengo Un Frutero Con El Pack M Y Estoy Muy Contento (320d 150cv) Lo Unico Es Que El Primero Que Tube No Tenia Dsc Y El Que Tengo Ahora Si ,si Lo Coges 320 O 330 Mira De Que Tenga Dsc.el Mio Lo Lleva Y Va De Fabula Tanto Motor Como Habitabilidad Como Maletero Eso Si Es Un Coche De 4.5metros Animo...\nJoder Joe me has sorprendido, un tochete y todo alabanzas hacia tu frutero, no sé si has cambiado porque hace tiempo que no entro o es un post de debilidad pasajera Felipe, eso de que en el maletero de un berlina cabe lo mismo que en un frutero no te lo crees ni tú jarto de chiquitos!!! Shinji,\nFelipe, eso de que en el maletero de un berlina cabe lo mismo que en un frutero no te lo crees ni tú jarto de chiquitos!!! Hacer clic para expandir...\naja:err: :err: :err: :err:\naja:err: :err: :err: :err:Hacer clic para expandir...\nCómo tú por aquí! Shinji,\ntiene buena pinta, k coche mas chulo\nCómo tú por aquí! Hacer clic para expandir...\npor que no? alvaro134,\nJuasssssssssss, cenutrio para llevar todo eso comprate una fragoneta jaaaaa Shinji dijo:\nJoder Joe me has sorprendido, un tochete y todo alabanzas hacia tu frutero, no sé si has cambiado porque hace tiempo que no entro o es un post de debilidad pasajera Felipe, eso de que en el maletero de un berlina cabe lo mismo que en un frutero no te lo crees ni tú jarto de chiquitos!!! Hacer clic para expandir...\nY tu so mamona el que tiene que dejar de beber eres tu y leer bien :flip: que ya digo que sino quitas la bandeja el maletero es el mismo ¿o no? ,incluso un pelin mas pequeño por lo que pudimos comprobar en la ultima bricokdda con el frutero de rolmo y nuestras berlinas ,asin nos quedamos :err:.\nJuasssssssssss, cenutrio para llevar todo eso comprate una fragoneta jaaaaa Y tu so mamona el que tiene que dejar de beber eres tu y leer bien :flip: que ya digo que sino quitas la bandeja el maletero es el mismo ¿o no? ,incluso un pelin mas pequeño por lo que pudimos comprobar en la ultima bricokdda con el frutero de rolmo y nuestras berlinas ,asin nos quedamos :err:.Hacer clic para expandir...\nNo me creo nada Shinji,\nVaya dos opinando sobre un fruitouring, sino saben ni ande tienen la mano derecha estos talibancillos Urkito, un touring va de lujo, y en mi caso no tengo crios ni nada por el estilo, pero teniendo el compact con 3 puertas, va bien algo más práctico y amplio para viajes, etc...:wink:


Millie Bobby Brown termina su relación con Jacob Sartorius\nLa pareja llevaba 6 meses de relación, pero parece que sus agendas no estuvieron a su favor. Así dieron la noticia de su ruptura.\nLa relación entre Millie Bobby Brown y Jason Sartorius ha terminado, según informó la pareja en un comunicado mediante sus cuentas de Instagram.\n"La decisión entre Jacob y yo fue completamente mutua. Los dos somos felices y seguimos siendo amigos", escribieron en su historia.\nEsto fue lo que escribieron la actriz y el cantante para dar la noticia de que se separon después de 6 meses de relación. Al parecer, la ruptura fue mutua y aunque, siguen siendo amigos, ambos han dejado de seguirse en redes sociales.\nLa relación de Millie Bobby Brown y Jacob Sartorius se hizo pública alrededor de enero del 2018 y desde entonces habían sido muy abiertos con su relación publicando fotos juntos en Instagram frecuentemente.\nEn abril de este año, muchos rumores comenzaron a circular acerca de su posibe ruptura, pero parece que hasta ahora sí fue una decisión definitiva. Millie Bobby Brown se mantiene abierta a nuevas relaciones, que puedan respetar su agenda y su horario.


Moho exige entrega de expediente técnico de la carretera » Regional | Diario Los Andes » Noticias Puno Perú\nMoho exige entrega de expediente técnico de la carretera\nMoho exige entrega de expediente técnico\nPuno. Decenas de tenientes gobernadores, junto al alcalde de la Municipalidad Provincial de Moho, Uriel Condori Yujra, arribaron hasta la ciudad de Puno, denunciando la demora de entrega del expediente técnico de la carretera Sulluni-Rosaspata-Huayrapata, por parte del Gobierno Regional de Puno (GRP).\nEsto, revelaron, debió realizarse ayer; sin embargo, se dieron con la ingrata sorpresa de que el plazo fue ampliado hasta el 27 de agosto, por ello se encuentran a la espera de la aprobación del estudio de impacto ambiental.\nSegún informó la autoridad edil, de no cumplirse con el plazo establecido, los pobladores y las autoridades tomarán medidas radicales; asimismo, señaló que están a la espera de la aprobación del estudio del expediente de contratación del hospital provincial de dicho distrito.


Tienes las manos azules | Illinois Early Learning Project\nAnn: Yo quiero romper el pegamento entero, y luego…\n(Nombre del niño), mira, mira mi proyecto.\nPegajoso, pegajoso, pegajoso, pegajoso, pegajoso, pegajoso.\nMaestra, se volvió verde claro.\nQuiero mostrarle el verde claro.\nMaestra: ¿Qué? ¿Hiciste el verde claro?\nSam (fuera de cuadro): Mira mis manos.\nMaestra: ¿Qué son todos los animales que tienes ahí? ¿Puedes, puedes decirme sus nombres?\nSam: Mira mis manos. Mira mis manos.\nMaestra: Son todo azules.\nTienes las manos azules. Tienes las manos verdes.\nSam: ¿Se me va a quitar?\nAnn: Yo tengo las manos verdes.\nMaestra: Se te va a quitar. Se puede lavar, no te preocupes.\nSam: ¿Hay que lavarse las manos?\nSam: Esto es pringoso, pringoso, pegajoso.\nMaestra: Parece que tienes algunos cangrejos allí.\nLas artes visuales les ofrecen a los niños la oportunidad de utilizar la motricidad fina para expresar la creatividad. Los niños son unos investigadores activos mientras exploran el mezclar colores y la textura. Las actividades de artes visuales provocan conversaciones en que los niños pueden comunicar su aprecio por las expresiones de otros. En este video observamos a Ann, de 4.5 años, John, de 5, y Fawn, de 4; y escuchamos a Sam, de 5 años, mientras participan en una actividad sensorial y de artes visuales explorando un material sensorial pegajoso que está compuesto por almidón de maíz, pegamento, agua y pintura. Aaron, de 3 años, también está observando la actividad de arte. Los niños conversan animadamente y dicen cosas como “¡Mira mi proyecto!” y “¡Mira mis manos!”\nLa maestra alienta a los niños expresando sus observaciones de los colores de sus manos y contestando sus preguntas. Los niños sienten entusiasmo por comunicarle a la maestra sus descubrimientos sobre mezclar colores. Estas conversaciones, y las cosas que los niños descubren en esta actividad sensorial de expresión libre, aportan la oportunidad de formar las habilidades iniciales del pensamiento científico que los ayudarán mientras aprenden conceptos más complejos de la ciencia en el futuro.\n1.B.ECc: Continuar una conversación con dos o más intercambios. Los niños usan un lenguaje apropiado para el contexto y las personas con quienes hablan. Ann se dirige a la maestra además de a sus compañeros. Está aprendiendo a comunicarse con diversos interlocutores. Además, las conversaciones observadas continúan durante varios intercambios de cada interlocutor.\n12.C.ECb: Hacer experimentos con cambios en la materia cuando se combina con otras sustancias. En este video los niños están explorando las propiedades físicas de la pintura y el pegamento al mezclarlos juntos. Conversan sobre el color y la textura de las sustancias que han creado.\n25.A.ECd: Artes visuales: investigar y participar en actividades usando materiales de las artes visuales. Los niños exploran la pintura como material del arte visual. Expresan un aprecio por la actividad emocionándose, conversando con sus compañeros y con la maestra sobre la experiencia y haciendo preguntas. También investigan conceptos como el mezclar colores y explorar la textura. La maestra fomenta el aprendizaje de los estudiantes mencionando el color de las manos de cada niño.\nLos niños están creando colores al jugar con la pintura y el pegamento. Conversan entre sí sobre su experiencia. Ann pide que otros niños miren su proyecto, y Sam pide que miren sus manos azules.\n31.B.ECc: Usar la conducta social apropiada con compañeros y adultos, por ej., al ayudar, compartir y turnarse. Los niños se relacionan entre sí con y sin palabras mientras exploran los materiales que tienen en las bandejas. Esta actividad grupal permite que los niños practiquen las habilidades interpersonales que van desarrollando ya que pueden hablar sobre lo que están haciendo y compartir ideas entre sí.\n← Previous ¡Mira cómo se mueve!\n¡Tal vez podamos hacer un camino! Next →


FinlandiaNoEstaTanLejos: agosto 2016\nPublicado por FinlandiaNoEstáTanLejos en 22:34 1 comentarios\nNi en todos los días de mi vida me habría imaginado de vacaciones en Islandia. Nada tenía yo en contra de este lugar, pero es que, a pesar de vivir en Finlandia, siempre me he considerado más de desierto que de glaciar.\nLa primera vez que tengo conciencia de haber escuchado el nombre de Islandia y el de su capital fue cuando en el cole nos mandaron aprendernos de memorieta los países y sus capitales, recuerdo que en aquel entonces Reikiavik me parecía un nombre dificilísimo. Ahora, después de ver como llaman a los volcanes, las cascadas y productos del supermercado, creo que Reikiavik es uno de los pocos nombres islandeses que puedo pronunciar sin dificultad.\nLuego aprendí algo más del país jugando al Europa Reise, juego al que mi hermana 5 era muy aficionada. Después la erupción del Eyjafjallajokull que tuvo a los aviones en vilo durante un tiempo, la crisis económica y su particular manera de afrontarla y poco más sabía yo de esta isla, hasta que hace unos meses, un buen día el padre de mis hijos lo propuso como destino para las vacaciones de verano, y como es raro que yo diga que no a una propuesta viajera, nos pusimos a sacar los billetes y allá por el mes de abril estaba, la capacidad hotelera prevista para el mes de agosto rondaba el 95% de ocupación.\nEs un viaje que al principio no me hacía ni fu ni fa, así que me puse a documentarme y todo lo que leía al respecto eran maravillas y más maravillas. Aunque eso me animaba, me mosqueaba un poco, porque con estas cosas pasa como con las películas y los libros, que cuando todo el mundo te cuenta lo estupendas que son suben tanto el listón que luego decepcionan. Así que intenté enfrentarme a la preparación del viaje sólo leyendo, sin fotos, ni vídeos, ni documentales, eso ha sido chungo chunguísimo porque no hay guía de viajes ni reportaje ni blog que no adjunte unas fotos de impresión, y es que Islandia, ahora puedo decirlo, entra por los ojos, porque si es por el olor, jejeje, como diría mi cachorro mayor, sales corriendo.\nAsí que aquí va una selección de fotos, que todo hay que decirlo no hacen justicia a lo que vimos. Las explicaciones e historietas las dejo para otro día.\nDía 1: El Triángulo dorado.\nDia 2: de Reikiavik a Vik\nplayas desde el faro de Dyrholaey\nacantilados junto al faro de Dyrholaey\nTroles de Vik\nvitas desde Dyrholaey\nDía 3: De Hvolsvollur hacia Hofn\nGluggafoss más caballos\nUna de las lenguas del glaciar Vatnajokull\nDía 4: Desde Djupivogur hasta Myvatn\nDía 5:Myvatan/ Husavik\nDía 6:Desde Myvatn hasta Akureyri\nAlrededores del volcan Vitti\nDía 7: DE akureyri a Reikiavik


1 Corintios 1 NVI - Biblia Nueva Versión Internacional 1999\n1 Corintios 1 - Biblia Nueva Versión Internacional 1999\n4. Acción de gracias Siempre doy gracias a Dios por ustedes, pues él, en Cristo Jesús, les ha dado su gracia.\n10. Divisiones en la iglesia Les suplico, hermanos, en el nombre de nuestro Señor Jesucristo, que todos vivan en armonía y que no haya divisiones entre ustedes, sino que se mantengan unidos en un mismo pensar y en un mismo propósito.\n18. Cristo, sabiduría y poder de Dios Me explico: El mensaje de la cruz es una locura para los que se pierden; en cambio, para los que se salvan, es decir, para nosotros, este mensaje es el poder de Dios.\n19. Pues está escrito: «Destruiré la sabiduría de los sabios; frustraré la inteligencia de los inteligentes.»[a]\n30. Pero gracias a él ustedes están unidos a Cristo Jesús, a quien Dios ha hecho nuestra sabiduría -es decir, nuestra justificación, santificación y redención-\n31. para que, como está escrito: «Si alguien ha de gloriarse, que se gloríe en el Señor.»[b]


Diario de una neurótica: Vergüenza de ser catalana\nVergüenza de ser catalana\nNo recuerdo si fue ayer o antes de ayer que estaba viendo el telediario mientras cocinaba y me pareció oír una notícia que sonaba a broma pesada. Pues no lo es, hoy he estado leyéndola atentamente en el 20 minutos, de hecho he encontrado otra más: la primera dice que Cataluña multará a las empresas que no hagan facturas o contratos en catalán. Es decir, ahora será obligatorio que los carteles de todo estén en catalán, que las bases de datos de los comerciantes lo estén también, los contratos de trabajo y el ticket que te dan con tu compra (entre otras cosas). Que horror ¡qué vergüenza! Un territorio que se autodenomina erróneamente "país" y que OBLIGA a sus ciudadanos a usar una determinada lengua. Tanto que "presumen" algunos catalanes del abuso que cometió Franco cuando les prohibió usar su lengua y ahora ellos están haciendo lo mismo. Soy catalana porque nací en Barcelona y he vivido aquí toda mi vida. Adoro mi cultura, el pà amb tomàquet, el catalàn me parece tan bonito como otras lenguas pero ante todo me siento española. Tengo muy claro que Cataluña está dentro de España y hasta ahora me parecía perfecto que ambas lenguas convivieran en paz sin mayor conflicto. Mi lengua materna es el castellano pero eso no quita que me guste el catalán. Tengo capacidad suficiente para hablar varias lenguas sin que el aprendizaje de una perjudique a otra. Si fuera así los catalufos no podrían hablar ni inglés, ni francés, ni ninguna otra lengua porque tampoco pueden hacerlo con el español. Personalmente no tengo ningún problema en contestar en catalán cuando alguien se me dirige primero en catalán. Pero no soporto que nadie me obligue a usarlo. Le estoy cogiendo tal manía que cada vez evito más hablarlo y no soporto ni hacer zapping por tv3. Estoy harta y me da vergüenza cuando alguien de fuera viene y me pregunta por qué los carteles que hay por la ciudad sólo están en catalán. "Ya sabes la fama que tenemos, somos gilipollas" es lo que me voy forzada a contestar a veces. Y es que fuera de Cataluña los catalanes somos motivo de mofa y a veces con razón. Hasta yo que estoy dentro les estoy cogiendo manía a los catalanes y su empeño en independizarse. ¿Por qué no le preguntan al pueblo de verdad qué es lo que quiere? De todos es sabido que Cataluña fue levantada por andaluces y extremeños en su mayoría. De hecho es dificil encontrar catalanes de pura cepa en la provincia de Barcelona (la más poblada), así que ¿a quién coño le preguntan en esas encuestas que dicen que hacen? ¿A la gente que vive en pueblos de montaña en Lérida que no hablan ni catalán sino una especie de lengua cerrada que una vez nació del catalán y que no entiende nadie? ¡Qué vergüenza!\nLa otra notícia hablaba de una propuesta que parece bastante seria sobre cobrar una tasa turística a los que visiten Barcelona. Sin comentarios.\nLo que más pena me da de todo es que hay gente como yo que se veía viviendo aquí para siempre y que empieza a contemplar otros lugares a donde huir de esta dictadura encubierta.\nEs fantástica la forma tan elocuente y sincera con la que expresas esta injusticia diaria,me encanta tu artículo.Besos.Adán.\nPrimero felicidades por ser tan valiente y escribir de forma tan sincera sobre algo tan díficil, y en segundo lugar, tienes toda la razón, me parece una burrada, y creo que es una pena porque a mí me encanta Cataluña, pero voy poco por todas esas tonterías y si encima me cobran por ir, pues no pienso volver a pisarlo. De hecho yo siempre exigo que me hablen en castellano porque no sé catalan (por desgracia para mí) y porque al estar en España tengo derecho. Besos y de nuevo gracias por tu valentia y sinceridad.\nTotalmente de acuerdo contigo.Pienso que en esta etapa democratica lo que hemos recibido supuestamente es más libertad y opciones para poder elegir cada uno lo que nos va mejor en cada caso y siempre respetando a los demás, imponer algo por la fuerza no es nada democratico sino todo lo contrario. La educación en Cataluña es practicamente al 100% en catalán y para colmo entre otras cosas ultimamente ha salido una ley que exige a los cines poner en cartelera un 50 % de sus peliculas dobladas al catalán o bien subtituladas en esta lengua (el 75 % de los cines a cerrado como protesta de esta ley. http://www.eladelantado.com/noticia/nacional/94968/Las-salas-se-plantan-ante-la-ley-que-obliga-a-doblar-en-catal%C3%A1n, Me parece perfecto que los cines lo hagan ,pero creo que esto esdecisión expresamente de los cines y no de alguin que te dice que tienes que hacerlo y ya está. Pienso que la gente tienen mucho que decir con respecto a muchas cosas de aqui. Enhorabuena por el post.\nolé olé y olé por tu forma valiente de criticar lo que no te gusta, y encima desde dentro de Cataluña!!\nmi empresa pertenece a un grupo catalán y en algunas visitas alli he tenido que sufrir en mis carnes en comidas de empresa el hecho vergonzoso de que alguien me "defienda" pidiendo que los catalanopalantes hagan "un esfuerzo" en mi honor de hablar en castellano. Ademas esa misma persona tuvo que pedirlo repetidas veces. Eso es mala educacion y punto!creo que el tema esta alcanzando limites delirantes...\nEso no es nada... si lo comparas con esto:\nA mí me dio vergüenza ser mujer y panameña cuando escuché a esta chica hablar.\nFelicidades por tu blog. Me gusta mucho y ya te he añadido a mis favoritos.\nYo por el contrario, pienso diferente. Opino que el catalan esta en grave riesgo de desaparicion. Como le pasó por ejemplo al aragones. Opino que todo el mundo pone multas por no etiquetar correctamente. Tambien lo hace el estado español. Opino que los catalanes somos cada dia atracados en nuestra cartera y nuestros derechos y tambien opino que desde la sentencia del estatut, España no me aporta nada.\nEs perder el tiempo. Aun asi, sigo siendo amigo de mis amigos de toda España. Espero que ellos me respeten asimismo por pensar asi. Un saludos para ti y tus lectores.\nMe encanta su blog. Yo soy catalana y tambien siento verguenza de serlo! pero que hemos hecho en esta vida los catalanes que tambien nos sentimos espanoles para vivir rodeados de semejante idiocia?!?!?! Yo de estos temas no hablo con cierta gente en Barcelona por miedo a que me agredan! pero que es esto? siento a veces temor con segun que gente porque serian capaces incluso de darte un manotazo! de veras que esto me recuerda a la Alemania de Hitler. Y pediria a los que no sean catalanes que por favor entiendan que no todos somos iguales pero que nos toca vivir rodeados de merluzos, y bastante pena tenemos.\nOle ole ole España es Cataluña y Cataluña España no entiendo el odio al país que te ve nacer y a su gente.Los políticos no es España. Y como dices encima los independentistas son los que son radicales y agresivos, el que no se sienta español que se vaya porque esa tierra es de España y es como quitarnos robarnos al resto de los españoles y a los catalanes que se sienten españoles.\nLo del país vasco es diferente ya que han matado y sale por mayoría bildu un partido terrorista. Asi que no digáis que en el país vasco es una minoría porque es mentira, si hubieran matado a vuestros padres, hijos, hermanos, etc que os parecerìa? Y encima los defienden y apoyan\n4 de noviembre de 2014, 2:54\nme siento identificada como tu, cada dia entre tanta pantomimada independentista me siento que estoy viviendo una disctadura catalanista obsesiva. No hay dinero para muchas cosas necesarias pero para pancartas, publicidad y letreritos y banderas esteladas si. Siento vergüenza de ser catalana. Y de todo este fascismo catalán.


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