Fundacion Dile No A Las Drogas Dile Si A La Vida » La Verdad Sobre La Heroína\nLa heroína es una droga ilegal, altamente adictiva. La usan millones de adictos por todo el mundo que son incapaces de vencer la necesidad de seguir consumiendo esta droga cada día de sus vidas… sabiendo que si lo dejan de hacer, tendrán que enfrentarse al horror de retirarse de ésta.\n“La heroína me alejó del resto del mundo. Mis padres me echaron. Ni mis amigos ni mis hermanos querían verme más. Estaba completamente sola”. — Susana\nLa heroína se elaboró por primera vez en 1898 por la compañía farmacéutica Bayer en Alemania y fue comercializada como un tratamiento para la tuberculosis así como remedio para la adicción a la morfina.\nDurante los años de 1850, la adicción al opio se convirtió en un problema considerable en Estados Unidos. La “solución” fue suministrarles a los adictos al opio un sustituto menos potente y, supuestamente, “no adictivo”… la morfina. La adicción a la morfina pronto se convirtió en un problema aún mayor al de la adicción al opio.\nEn su forma más pura, la heroína es un polvo blanco fino. Pero más a menudo se encuentra de color gris rosáceo, café o negro. La coloración viene de aditivos que se han usado para diluirla, que pueden incluir el azúcar, la cafeína u otras substancias. La heroína de la calle a veces se “corta” con estricnina.1 u otros venenos. Los diversos aditivos no se disuelven completamente y cuando se inyectan dentro del cuerpo pueden obstruir los vasos sanguíneos que van a los pulmones, los riñones o el cerebro. Esto en sí puede causar la infección o destrucción de órganos vitales.\nEl consumidor que compra heroína en la calle nunca sabe el potencial real de la droga que hay en ese paquete en particular. Por lo tanto, los consumidores se encuentran en riesgo constante de una sobredosis.\nLa heroína puede ser inyectada, fumada e inhalada por la nariz. La primera vez que se usa, la droga crea una sensación de estar “volando”. Una persona puede sentirse extrovertida, capaz de comunicarse fácilmente con otros y puede experimentar una sensación de mejor desempeño sexual… pero no por mucho tiempo.\nLa heroína es altamente adictiva y dejarla es extremadamente doloroso. La droga debilita rápidamente el sistema inmunológico, dejándolo a uno finalmente enfermizo, extremadamente delgado y huesudo y por último, muerto.\n1. estricnina: un estimulante usado en el veneno para ratas, que provoca convulsiones violentas y es mortal.\n“Fui violada, golpeada, asaltada, maltratada, arrestada, no tenía casa, estaba enferma y desesperada. Sabía que nadie podía vivir así por mucho tiempo, y supe que la muerte era inminente. Y de cualquier manera, la muerte era mejor que vivir como una yonqui”. — Miriam\nLas drogas dan como resultado la muerte. Si tú no haces algo para salir de ellas vas a terminar muerto. Ser un adicto a las drogas es como estar preso. Al principio, piensas que las drogas son tus amigas (puede parecer que te ayudan a escapar de las cosas o de los sentimientos que te molestan). Pero pronto encontrarás que te levantas por las mañanas pensando solamente en las drogas.\n“Estás todo el día buscando o consumiendo drogas. Vas colocado toda la tarde. Por la noche tomas heroína para poder dormir. Y sólo vives para eso. Estás en una prisión. Te das cabezazos contra la pared, sin parar, pero no llegas a ninguna parte. Al final, tu prisión se vuelve tu tumba”. — Sabrina\nDAÑO INMEDIATO: Los efectos iniciales de la heroína incluyen una oleada de sensaciones: una “euforia”. A esto normalmente le acompaña un sentimiento de calor en la piel y la boca seca. Algunas veces, la reacción inicial puede incluir vómito o picor fuerte.\nDespués de que estos efectos iniciales se desvanecen, el consumidor sufre mareos durante algunas horas. Las funciones básicas del cuerpo tales como la respiración y el ritmo cardíaco se vuelven más lentos.\nEn las siguientes horas en que los efectos de las drogas han disminuido, el cuerpo del adicto empieza a desear más. Si no obtiene otra dosis, empezará a experimentar el síndrome de abstinencia. El síndrome de abstinencia incluye los severos síntomas mentales y físicos que se presentan si no se le da al cuerpo otra vez una dosis de heroína. Los síntomas del síndrome de abstinencia incluyen inquietud, molestias y dolores de huesos, diarrea, vómito y fuerte malestar.\nEl “colocón” intenso que busca un drogadicto dura sólo algunos minutos. En un uso prolongado, necesitará aumentar la cantidad de droga sólo para sentirse “normal”.\nFuncionamiento mental nublado\nHipotermia (temperatura del cuerpo por debajo de lo normal)\nComa o muerte (debido a una sobredosis)\nLos efectos en el cuerpo por el consumo prolongado de esta droga son muy destructivos. Las inyecciones frecuentes pueden causar que las venas colapsen y pueden llevar a infecciones en las arterias y en las válvulas del corazón. Tuberculosis.1 puede tener lugar debido a una condición general no óptima del cuerpo. La artritis es otro de los resultados a largo plazo de la adicción a la heroína.\nEl estilo de vida de un adicto, donde los consumidores de heroína normalmente comparten agujas, puede conducir a contraer SIDA así como otras enfermedades contagiosas. Se estima que de los 35 mil casos anuales de infección de la nueva hepatitis C2 (enfermedad del hígado) en los Estados Unidos, más del 70% se debe a consumidores de drogas que comparten agujas.\nLos abscesos por el uso de jeringuillas marcan\nel cuerpo de un adicto de 16 años Créditos fotográficos:\nDepartamento del Tesoro de EE.UU., Oficina de Narcóticos/adicto a la heroína\nLOS EFECTOS A LARGO PLAZO INCLUYEN\nDebilidad muscular, parálisis parcial\nCapacidad sexual reducida e impotencia sexual a largo plazo en los hombres\nAlteración del periodo menstrual en mujeres\nIncapacidad para alcanzar un orgasmo (hombres y mujeres)\nPérdida de memoria y de capacidad mental\nAbscesos en la cara\n“La gente cree que la heroína es lo mejor, pero pierdes todo: el trabajo, tus padres, los amigos, la confianza, tu hogar. Mentir y robar se vuelven un hábito. Ya no respetas a nadie ni a nada”.— Pedro\n1.tuberculosis: una enfermedad infecciosa que afecta los pulmones y otros órganos.\nMuchas personas prueban la heroína pensando: “Sólo la voy a probar una o dos veces. Siempre puedo dejarla”. Pero aquellos que inician ese camino encuentran casi imposible regresar. Considera las palabras de Sam, un adicto de 15 años: “Cuando te la inyectas por primera vez, probablemente vomitarás y te sentirás asqueado, pero pronto la volverás a probar. Se aferrará a ti como si fuera un amante obsesionado. La euforia de la dosis y la forma en la que la desearás más, es como si te estuvieran quitando el aire… así es como te atrapará”.\nEn la década pasada, el “look de un adicto a la heroína” (expresión en blanco, tez como de cera, ojeras, mejillas hundidas, excesivamente delgado, pelo grasoso), se promocionaba en revistas famosas y en círculos de la moda como algo “chic”.\nEs lamentablemente irónico que Davidé Sorrenti (arriba) el fotógrafo de modas cuyo trabajo era sinónimo de “la heroína es chic”, murió de sobredosis de heroína a los veinte años.\nUna droga altamente adictiva conocida como “queso de heroína” es una mezcla de heroína mexicana de alquitrán negro (se le llama “alquitrán negro” por su color) y medicamentos para la gripe de los que se venden sin receta, tales como el Tylenol PM.\nLa droga cuesta solamente un par de dólares la dosis y niños tan jóvenes como de 9 años, enganchados con el queso de heroína, son llevados de inmediato a las salas de urgencias de los hospitales por el síndrome de abstinencia a la heroína.\nLa combinación de las dos drogas puede causar que las funciones vitales del cuerpo tales como la respiración y los latidos del corazón disminuyan y provoque la muerte. Desde 2004, el queso de heroína ha sido responsable de al menos cuarenta muertes en el norte de la región de Texas, de acuerdo a las autoridades locales.\nCuando se encuestó a adolescentes para averiguar por qué habían empezado a consumir drogas, el 55% contestó que fue debido a la presión de sus amigos. Ellos querían ser “guays” y populares. Los traficantes saben esto.\nLos traficantes, motivados por las ganancias que obtienen, dirán cualquier cosa para que compres sus drogas. Ellos te dirán que “la heroína hará de tu vida una fiesta” y “que será el mejor colocón”.\nA ellos no les importa si las drogas arruinan tu vida mientras que a ellos se les pague. Todo lo que les importa es el dinero. Antiguos traficantes han admitido que veían a sus compradores como “peones en un juego de ajedrez”.


La mascarilla artesanal ¿funciona realmente? | La Voz de Guate\non 11 mayo 2020 at 09:28\nDados los acontecimientos de los últimos meses, considero que a todos o la gran mayoría de personas nos ha cambiado la forma de actuar en las actividades diarias, y entre todos esos cambios e implementaciones, debemos usar una mascarilla, la cual, no sólo es por ley que debemos utilizarla, debe usarse apropiadamente para prevenir el contagio de Covid-19.\nEs común ver a muchas personas con mascarillas en el cuello, algunas con la nariz destapada o quienes usan algún atuendo impropio como bufandas, pañuelos o un trapo común, para que no sean multadas.\nEs de suma importancia saber que una mascarilla es un producto de higiene que debe cubrir la nariz y boca hasta debajo de la barbilla, para crear una barrera de seguridad que restringirá la transmisión de partículas o virus infecciosos. De esta forma, se reduce la propagación en la población en general.\nDada la emergencia, se ha proliferado la fabricación artesanal de mascarillas, las cuales se puede decir que son cubiertas faciales hechas de tela, algún otro textil o incluso de materiales como papel, las cuales no están destinadas para uso médico ni estandarizadas para efectos sanitarios.\nLa doctora y experta en tejidos de la Escola Superior d’Enginyeries Industrial, Aerorespacial i Audiovisual de Terrassa, España, aconseja que: “las soluciones (mascarillas) domésticas no son aconsejables para el ámbito sanitario” y Ester Gorjón, enfermera y portavoz de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (Semes), indica que: “No deberíamos utilizar ningún material que no estuviera fabricado siguiendo la normativa existente, ya que podemos estar poniéndonos en riesgo por la falsa sensación de seguridad que puede crearnos el llevar una mascarilla”.\nDebido a la urgencia, muchas entidades se han dado a la tarea de buscar soluciones rápidas, económicas y viables para que la mayoría de la población pueda estar protegida, las cuales pueden incluso elaborarse en casa, siguiendo ciertos lineamientos, por ejemplo, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés) de Estados Unidos han publicado un modelo de cubrebocas sin costuras que puede armarse con una pañoleta y un filtro de café. De hecho, en este link https://www.youtube.com/watch?v=tPx1yqvJgf4&feature=youtu.be, nos enseñan cómo elaborar mascarillas funcionales con un pedazo de tela y dos piezas elásticas (hules).\nCabe mencionar que muchos científicos, se han dado a la tarea de investigar los materiales que de una u otra forma están siendo utilizados como mascarilla para evitar la filtración de partículas microscópicas. Según el New York Times, “en pruebas recientes, los filtros de aire HEPA (HEPA del inglés High Efficiency Particulate Air es un tipo de filtro de aire de alta eficiencia que satisface unos estándares de alta calidad) dieron buenos resultados, al igual que las bolsas para aspiradoras, las capas de fundas de almohada de 600 hilos y las telas similares a los pijamas de franela. Las torres de filtros de café dieron resultados medianamente buenos. Las bufandas y las pañoletas rindieron los peores resultados, aunque sí detuvieron un pequeño porcentaje de partículas”\nPero también hay buenas noticias, como las que recomienda el doctor Scott Segal, presidente del Departamento de Anestesiología en el Centro Médico Bautista Wake Forest: “Sostenlo frente a una luz brillante, si la luz atraviesa las fibras con mucha facilidad, de modo que casi puedes verlas, no es una buena tela. Si el tejido es más denso y el material más grueso de tal manera que la luz no pasa con tanta facilidad, ese es el material que debes usar”.\nSi la mascarilla es de fabricación artesanal, se debe elegir un material lo suficientemente denso para que pueda retener partículas virales, pero la vez, que permita tener una transpiración que pueda servir de cubrebocas. Recuerde que no todos los materiales que hay en casa son aptos para llevar en el rostro.\nRecuerde que el uso de mascarilla o cubrebocas, no impide que se tomen todas las medidas básicas de prevención que se recomienda, como lo es el distanciamiento social, no tocarse la cara, lavarse las manos, entre otras medidas.\nLa Organización Mundial de la Salud, por medio del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, en su página de la web, recomiendan que: si se usa una mascarilla, es fundamental utilizarla y desecharla correctamente para que sea eficaz y para evitar que aumente el riesgo de transmisión asociado con el uso y la eliminación incorrectos.\nColocarse la mascarilla minuciosamente para que cubra la boca y la nariz y anudarla firmemente para que no haya espacios de separación con la cara\nNo tocarla mientras se lleve puesta\nQuitársela con la técnica correcta (desanudándola en la nuca sin tocar su parte frontal)\ndespués de quitarse o tocar inadvertidamente una mascarilla usada, lavarse las manos con una solución hidroalcohólica, o con agua y jabón si están visiblemente sucias\nAdemás indican que las mascarillas de tela (por ejemplo, de gasa o de algodón) no se recomiendan en ninguna circunstancia.\nLilian Gonzalez y Leonel Rodas


En la recta final de la segunda edición – Próxima edición: Madrid, 14 – 16 junio 2022\nCuando apenas quedan tres semanas para la celebración de la segunda edición del Foro de las Ciudades de Ifema Madrid, el programa de asistentes y temáticas está ya casi perfilado. Finalmente, serán mas de 170 ponentes los que pasarán por los dos auditorios y el speaker’s corner que habilitará la organización. Durante los días 15, 16 y 17 Ifema Madrid se convertirá en el centro del debate sobre el futuro del desarrollo urbano acogiendo ciudades españolas (más de 30) y latinoamericanas (estarán Buenos Aires, Lima, Quito, Ciudad de Panamá, Morelia, etc.), organizaciones de profesionales, expertos, redes de ciudades…\nEl Foro de las Ciudades de Madrid quiere centrar el debate sobre cómo los nuevos procesos que se están abriendo en numerosas ciudades del mundo están marcando el camino hacia un nuevo papel tanto de los gobiernos locales como de los ciudadanos. Es la demostración de que el siglo XXI será el siglo de las ciudades.\nLa regeneración urbana, la resiliencia y lucha contra el cambio climático, la innovación social o la participación ciudadana estarán muy presentes en el Foro, cuya primera sesión se dedicará a conocer y debatir la cita más importante sobre gestión urbana que se celebra a nivel mundial en octubre en la ciudad de Quito: la conferencia de Naciones Unidas HABITAT III.\nICS 24 mayo, 2016 28 diciembre, 2016\nAnterior Entrada anterior: Ciudades de América Latina en el Foro\nSiguiente Entrada siguiente: Todo preparado para la segunda edición


Números - Mi libro con ventanas - Panamericana\nNúmeros - Mi libro con ventanas\nEn las páginas de este libro se esconde un pequeño error. Mientras los niños lo descubren, podrán contar hasta cinco y nombrar los objetos.\n16 cm x 16 cm x 1 cm\nMi primer libro de números. Princesas Disney\nFormas - Mi libro con ventanas\nSoy Teo ¡Voy a tener un hermano!\nTeo. Vamos al parque\nSi tú fueras un círculo


La oposición consiguió dictamen y tratarán la iniciativa para frenar el aumento de tarifas en el Congreso | Nexofin\nLa oposición consiguió dictamen y tratarán la iniciativa para frenar el aumento de tarifas en el Congreso\nCon un ajustado pero favorable 49 a 47 en la comisión del Presupuesto, la oposición logró que se trate su proyecto; todavía no está definido si la propuesta será tratada la semana que viene\nmiércoles 2 de mayo de 2018 - 5:45 pm\nLa oposición consiguió el dictamen de mayoría en la comisión de Presupuesto de la Cámara de Diputados del proyecto de “tarifas razonables” impulsado por los bloques peronistas Argentina Federal y el Frente Renovador.\nCon estas firmas, la iniciativa ya está en condiciones de llegar al recinto el miércoles que viene porque la semana pasada obtuvo dictamen en Obras Públicas y en Defensa del Consumidor. Por el momento, el oficialismo no confirmó la sesión, pero la oposición insistirá para que suceda.\nPara la oposición es una victoria importante en un afán de modificar el cuadro tarifario del Ejecutivo, aunque el adelanto de Marcos Peña de que Mauricio Macri vetaría la ley la dejaría sin efecto.\nLuego de haber logrado el dictamen, el titular del bloque del FpV en la Cámara de Diputados Agustín Rossi, dijo que “la mayoría de los bloques opositores claramente” va a votar a favor del proyecto.\n“Los distintos bloques opositores planteamos lo que escuchamos en los lugares que visitamos, los reclamos de las pymes, de los vecinos. Lo que estamos planteando es frenar este tarifazo. No le estamos diciendo al gobierno que no aumente las tarifas, planteamos que las tarifas no aumenten más que los salarios”, detalló Rossi.\nSi bien el kirchnerismo tenía su propio proyecto que implicaba retrotraer los precios de las facturas de servicios públicos a los de comienzos de 2017, terminó apoyando el de los bloques peronistas.\nAnterior: El Gobierno quiere extender Precios Cuidados hasta septiembre\nSiguiente: Cavallo: “Macri no puede ser su propio ministro de Economía”


Con las Manos en la Aguja: Coser sin perjudicar la Salud\nEspecialmente dedicado a Yoly...\nLamentablemente, adoptar posturas erróneas mientras cosemos es una práctica bastante habitual, lo que a la larga perjudicará a nuestros brazos, cuello, espalda y piernas.\nLas molestias más frecuentes son:\nLa Ergonomía, tan de moda en la actualidad, no es otra cosa que: "La Ciencia encargada de buscar la forma correcta de realizar las tareas, para así evitar futuras lesiones y/o enfermedades".\nLas condiciones de trabajo son muy importantes y determinantes en el desempeño de cualquier actividad. En el campo que nos ocupa, la Costura, trataré de explicaros unas breves premisas para que disfrutéis de vuestro Hobby sin mermar vuestra salud (aplicables también a actividades similares como trabajos de Oficina y en el ámbito laboral, entre otros).\n1.- El Asiento:\nPuesto que la costura se realiza sentad@, y lo habitual es pasar largo tiempo en la misma posición, elegir bien nuestra silla es una de las cosas más importantes.\nDeberemos elegir un sofá, silla o sillón cómodo y rígido (recordad que es tan malo uno que sea demasiado blando, como uno excesivamente duro).\nAl recostarnos sobre él, pegaremos el glúteo al final de la base, y deberemos apoyar toda nuestra espalda por completo en su respaldo. Si queda alguna zona en el aire (lo más común es la zona lumbar), deberemos colocarnos un cojín de dureza similar.\nMantendremos una postura erguida, con hombros rectos y ambos pies apoyados en el suelo o en un reposapiés. Sólo inclinaremos levemente el cuello para coser.\nCostura a Máquina:\nDebe ser una silla giratoria, regulable en altura, y ergonómica (con alto respaldo acolchado regulable en altura e inclinación, que permita apoyar, acoger y descansar los músculos de la espalda, y que, fundamentalmente, nos proporcione un apoyo lumbar correcto gracias a su contorno adaptable), de asiento cómodo tapizado en materiales transpirables y lo suficientemente amplio, de bordes redondeados para evitar cortar la circulación en las zonas de apoyo, sin ruedas o con ruedas bloqueables, y con 5 puntos de apoyo o patas. En este caso, no debe estar provista de reposabrazos, pero si resulta útil que tenga una barra reposapiés inferior.\nPara realizar una correcta colocación de nuestra silla, bastará con seguir todos los pasos de esta ilustración:\nA continuación, os pongo un cuadro orientativo para que podáis elegir vuestra silla con mayor criterio:\n43 < anchura < 49 cm.\n- 5º a 5º\nRegulación mínima entre 95º y 110º\nAltura apoyo lumbar\n12 < altura < 22 cm.\nAltura del borde superior sobre el asiento\nAnchura respaldo en zona lumbar\n2.- La Mesa:\nUna mesa ajustable en altura evita posturas incómodas o erróneas. Si la mesa es demasiado baja, la costurera tiende a inclinarse hacia delante poniendo en tensión espalda, cuello y hombros. Mientras que si la mesa es demasiado alta, se tiende a levantar los hombros, lo que cansa cuello, hombros y músculos superiores de la espalda.\nPor ello, la altura "ideal" de nuestra mesa de trabajo, será aquella que: nos permita colocar cómodamente nuestras piernas debajo, apoyar totalmente nuestros pies en el suelo, y la mesa quede a la altura de nuestros codos (permitiendo que nuestros antebrazos se apoyen totalmente sobre su superficie mientras cosemos). Nunca se deben apoyar los antebrazos sobre el borde de la mesa, porque se dificulta la circulación sanguínea y provoca posibles pinzamientos nerviosos.\nComo bien se indica en la 1ª viñeta: si nuestra mesa de trabajo no es regulable en altura, y al ajustar la altura de nuestra silla no es posible mantener los pies apoyados en el suelo, deberemos comprar un reposapiés o adquirir una silla que ya lo tenga incluído.\nComo en el caso anterior, a continuación os incluyo unos cuadros orientativos para que podáis elegir o regular vuestra mesa de trabajo adecuadamente:\nEspacio para las piernas, profundidad a la altura de las rodillas\n> 49 cm\nEs muy importante tener una iluminación adecuada en nuestra mesa de costura. Aunque hoy en día todas las máquinas de coser domésticas poseen iluminación del área de trabajo, y dando preferencia siempre a la luz natural (porque es la más recomendada), a veces es necesario colocar una luz suplementaria para evitar las posibles zonas en sombra o mal iluminadas.\nEn este caso, lo más recomendable es anclar a la mesa un Flexo Articulable y Orientable que posea luz Antifatiga o "Fría", lo que reducirá los dolores de cabeza producidos por otro tipo de iluminación.\nUna postura correcta cuando cosemos a máquina, contribuye a que el trabajo nos resulte cómodo y sea eficiente.\nDeberemos sentarnos en un ángulo de 90-110º (colocando el glúteo bien pegado al fondo de la silla), apoyar nuestra espalda contra el respaldo de ésta, colocar nuestras rodillas formando el mismo ángulo, y ambos pies totalmente apoyados sobre el suelo. Si nuestra máquina de coser tiene pedal, éste ha de colocarse al alcance de uno de nuestros pies (que estará levemente adelantado) y también formando el mismo ángulo.\nColocaremos la silla de modo que podamos sentarnos directamente enfrente de la aguja. Para coser, será necesario inclinar ligeramente la cabeza hacia delante (y no la espalda ni los hombros), en lugar de recostarnos totalmente en el respaldo de la silla. Los pies deberán estar totalmente apoyados sobre el suelo.\nAdemás de los consejos indicados para sentarse correctamente, es primordial que mientras cosemos a máquina, se mantenga una postura erguida y los hombros permanezcan en perpendicular con el cuello. Comprobad las diferencias entre los 2 grupos de viñetas:\nA la hora de girarse para realizar alguna tarea como coger material o accesorios de costura que necesitemos, hay que evitar torcer la espalda. La silla giratoria hará el trabajo por nosotr@s y bastará con girar todo el cuerpo al mismo tiempo (no solo la espalda). También nos ocuparemos de disponer a nuestro alcance todo lo necesario, evitando así tener que realizar movimientos bruscos contínuos para coger/dejar las diferentes herramientas o materiales que vamos necesitando o usando.\nSi las tareas de costura nos hacen invertir gran cantidad de nuestro tiempo, y además de forma contínua, sufriremos (sin lugar a duda): Fatiga Postural (dolores en cuello y espalda; tensión en hombros, muñecas y brazos; pesadez de piernas, molestias, dolor, adormecimiento, sensación de hormigueo, sobrecarga, incomodidad...), y Fatiga Visual (dolor de cabeza, ojos irritados o secos, visión borrosa, dificultad al enfocar, cambios en la percepción del color...).\nAún siguiendo al pie de la letra los consejos anteriormente enumerados, siempre que pasemos mucho tiempo cosiendo, habrá que realizar descansos y ejercicios para rebajar la tensión acumulada y evitar futuras lesiones y enfermedades musculares.\nLos descansos se llevarán a cabo dependiendo del tiempo de costura realizado de forma contínua. También depende de cada persona, pues no tod@s tenemos las mismas necesidades. Como norma general, descansar cada 30-45min. es lo más aconsejable. No obstante, en el momento en el que comencemos a sufrir Fatiga Visual y/o Postural, es señal inequívoca de que hay que realizar un descanso.\nLos Descansos implicarán obligatoriamente el cambio postural y visual. Levantarse, estirar músculos, dar un pequeño paseo ejercitando las piernas o actividades similares (pero totalmente distintas a las realizadas en la Costura), nos ayudarán a retomar el trabajo en mejores condiciones físicas y psíquicas, ayudarán a nuestro cuerpo a recuperarse del estrés acumulado, y previenen el desarrollo de futuras lesiones serias.\nCuando se realicen los Descansos, será de obligado cumplimiento la realización de unos sencillos ejercicios. Solo de esta forma retomaremos después la labor al 100%.\nPara relajar la vista, es bueno cerrar los ojos durante unos minutos, e intentar mirar a larga distancia. La oscuridad ayuda a descansar la vista y el cambio de enfoque relajará nuestros ojos.\nA nivel físico, hay una amplia variedad de sencillos ejercicios que podremos realizar durante esos períodos de descanso. A continuación os describiré los más importantes y adecuados; pero recordad que podréis encontrar muchos más en YouTube, donde os resultará mucho más fácil entenderlos:\na) El Cuello:\nSentados, con la espalda bien recta, y los hombros erguidos perpendiculares al cuello...\n1) Intentar acercar la oreja dcha. al hombro dcho. Mantener la posición durante 10 segundos y descansar. Repetir con el otro lado. Realizar un total de 4 series (2 en cada lado).\n2) Intentar llevar la barbilla al hombro dcho. Mantener la posición durante 10 segundos y descansar. Repetir con el otro lado. Realizar un total de 4 series (2 en cada lado).\n3) Con la vista al frente, subir y bajar ambos hombros a la vez. Realizar 2 series de 15 movimientos cada una, descansando entre cada serie.\n4) Realizar movimientos de cuello delante y atrás intentando juntar la barbilla con el pecho y la nuca con los Omoplatos. Realizar 2 series de 15 movimientos cada una, descansando entre cada serie.\nNOTA: NUNCA realizar movimientos circulares o giratorios con el cuello!!\nDe pie, con la espalda bien recta...\n1) Colocar una mano sobre otra en la nuca. Codos abiertos. Sin desplazar la cabeza, ejercer una fuerza progresiva con las manos hacia delante, que será contrarrestada por los músculos del cuello. Importante mantener la barbilla paralela al suelo. Aguantar posición durante 1 minuto. Pasado ese tiempo, ir disminuyendo la presión lentamente. Repetir 2 series.\n2) Colocar las manos una sobre otra en la frente. Sin desplazar la cabeza, ejercer una fuerza progresiva con las manos hacia atrás, que será contrarrestada por los músculos del cuello. Importante mantener la barbilla paralela al suelo. Aguantar posición durante 1 minuto. Pasado ese tiempo, ir disminuyendo la presión lentamente. Repetir 2 series.\nb) La Espalda:\nc) Las Piernas:\nNOTA: No olvidéis que la realización de cualquier actividad física de forma regular, también ayuda a prevenir lesiones, y a erradicar y/o corregir los "vicios" posturales. A título informativo, recordad que la Natación es uno de los deportes más completos.\ngcrueda 5 de junio de 2013, 18:02\nLa natación es prácticamente el único deporte que he practicado y además me gusta mucho pero lo practico tan poco... los ejercicios me aburren pero hay que hacerlos!!! gracias por el recordatorio!!!\nOiane Niebla 5 de junio de 2013, 18:56\nUnos consejos muy buenos, muchas gracias!!!\nGem 5 de junio de 2013, 21:54\nGracias a vosotras por la rapidez en leer y comentar... Saludos!\nMaría José 5 de junio de 2013, 22:05\nTodos estos ejercicios me van que ni pintados, gracias por compartirlos.\nCarmen 6 de junio de 2013, 0:53\nGenial entrada, muchas gracias. La comparto ec facebook\nCreame y mas 6 de junio de 2013, 9:26\nmuy buenos consejos! madre mia, no hago nada bien!\nSanPini 6 de junio de 2013, 10:01\nBuenísimo, una buena postura aunque cueste mantenerla evita muchísimos (futuros y presentes) dolores.\nGem 6 de junio de 2013, 13:10\nGracias a todas! Me alegra poder contribuir a mejorar vuestra salud. Y, por supuesto, podéis compartir este Blog donde queráis... Saludos!\nIngrid 6 de junio de 2013, 15:38\nExcelentes recomendaciones. Gracias, lo recomendaré. Un abrazo!\nGem 6 de junio de 2013, 18:43\nDe nada. Puedes recomendar este Blog a quien creas que le ayude! Besos.\nMuchas gracias por los consejos, tengo una discopatia y os aseguro que aunque parezca una bobada son muy importantes!!\nGem 6 de junio de 2013, 18:44\nEfectivamente, parece una tontería... pero la Salud hay que tomársela en serio, y siempre es mejor prevenir que curar. Un saludo.\nHormiguica 20 de junio de 2013, 13:10\nUn artículo estupendo, muchas gracias!!\nLamentablemente me temo que haré lo mismo que con los consejos posturales que nos dan en la oficina: a los 2-3 días se me olvidan y hago todo mal....\nGem 23 de junio de 2013, 12:22\nLas posturas correctas para coser, realmente, son muy parecidas a las posturas correctas que hay que tener en una oficina... Poco a poco, verás como forman parte de tu rutina. Pero sí es cierto, que es mejor adquirir buenos hábitos cuando se es niño... Besis\nBetyzitio 23 de diciembre de 2013, 2:51\nMuchas gracias ! esta nota llegó en el momento justo ya que estoy viendo en comprarme una silla ..paso cerca de 8 horas en una másquina de coser y la mala postura me ha provocado ciertas molestias en la espalda...gracias de nuevo y voy a ver si consigo una de esas sillas ergonómicas\nSara Escat Tudela 23 de diciembre de 2013, 7:36\nSúper útil, yo tb pasó demasiadas horas y mi silla no es nada cómoda, así que tendré que cambirla. Gracias por esto.\nGem 8 de mayo de 2014, 12:17\nEspero que podáis mejorar vuestra salud. Pasar tiempo sentada cosiendo se convierte en toda una odisea si se hace mal y se carga la espalda.\nPAULA PENAYO 16 de julio de 2014, 20:32\nEstoy por empezar a dedicarme a la costura, Gracias a Dios! y a ti por compartir, muy bueno este post, seguiré cada consejo aquí dado.\nGem 26 de julio de 2014, 17:03\nBerenne 2 de abril de 2016, 10:13\nHola. çes un artículo muy interesante, útil y completo. Muchas gracias por tu tiempo y por compartirlo.\nGem 9 de abril de 2016, 21:18\nMe alegro de que te guste este Post.\nElisabth Perez 3 de octubre de 2016, 5:49\nElegante toda la informacion, gracias , me cayo como anillo al dedo, soy instructora de capacitacion laboral y trabajo con costura y precisamente estaba estudiando la ergonomia y pero encontraba de otros trabajos menos de costura, y ya lo encontre gracias a uds. ahora a ponerlo en practica.Dios los bendiga y gracias por compartir.\nGem 9 de octubre de 2016, 8:39\nHola Elisabeth Pérez. Bienvenida.\nMe alegro de que el artículo te haya resultado de ayuda.\nPuedes pasearte por el Blog todo lo que necesites, quizá haya más artículos que te resulten interesantes.\nSi basas algunas de tus clases en los contenidos de este Blog, te agradecería hicieras una breve mención a tus alumnos. Seguramente a ellos también les resulte útil este espacio.\nMaría de Orozco 7 de julio de 2017, 13:27\nHola, maravilloso artículo! Muchas gracias!!! Mira cuánto tiempo ha pasado y todavía hay quienes lo hallamos y quedamos profundamente agradecidos. A medida que iba leyéndolo, los iba haciendo y rogaba que hubiera un espacio para agradecer tan completa información y haciéndolos!\nConciso, sencillo, pero no menos efectivo.


posted by Manolo at 4:03:00 p. m. 15 comments\nLa Radio independiente de Nueva Orleans es la WWOZ. Esta radio tiene varias características que yo entraré a valorar, simplemente las enumeraré, e intentaré describirlas con precisión.\nItem 1. Independiente.\nLos locutores no cobran. Lo hacen por amor al arte. Es decir lo flipan tanto con la música que no les importa pasar un par de horas ante el microfono hablando de lo que más les gusta: la música.\nItem 2. Programación.\nNo hay una programación fija. Al menos no es fija oficialmente. Por ejemplo es sabido que a las 09:00 a.m. (horario de New Orleans) tienes Jazz Tradicional (dixie, ragtime, etc.), pero eso puede cambiar si el locutor ese día no va, o no se encuentra sustituto con el suficiente conocimiento sobre el tema como para poder elaborar un programa de suficiente calidad.\nItem 3. Locutores.\nHe conocido a varios. Eruditos. Esta gente son eruditos, es como si no hicieran nada más que escuchar música, hablar de música, leer sobre música, escribir sobre música. Es absolutamente increible.\nItem 4. Estilos.\nTodos. Es decir todo lo que puede escucharse en New Orleans; Jazz Tradicional, Jazz Moderno, Jazz Contemporáneo, Funky, Soul, Blues, Zydeco, Cajún, y en general todos aquellos estilos que tengan que ver con estos mencionados, sus interrelaciones, sus raices, sus porqués, sus evoluciones, sus "hoy en día", sus modernidades, ...\nItem 5. Programas.\nCada uno es único y cada locutor (odio la palabra DJ) le pone un título. varios ejemplos: The Kitchen Sink, Jazz from the Park, Soul Serenade, Blues Cruise, Sitin' in, ... Cada locutor puede repetir un título de programa, pero no su contenido, además este puede cambiar de horario, y debe incluir algún invitado que a su vez programe música. Por cierto a los programas les llaman Playlist.\nPor supuesto no hay casi publicidad. La que hay es interesante: discos nuevos, bares nuevos, etc. Y no penséis que los locutores no dan cumplida cuenta del tiempo que va a hacer o de los conciertos que va a haber esa noche. Sí que la dan.\nItem 6. Fundación.\nWWOZ colabora con la organización del Festival de Jazz de New Orleans. Ellos tienen una fundación que recolecta fondos para ayudar a la contratación de los músicos y al soporte de los gastos que supone la organización de un Festival tan bestia como este. Cualquier persona desde cualquier parte del mundo puede colaborar y en función de la pasta que aporte tendrá derecho a diferentes beneficios, entre los que se encuentran pases especiales VIP para el Festival.\nAsimismo WWOZ colabora con otras fundaciones como la Fundación Tipitina's para promoción de nuevos talentos en los institutos (ya hablaremos).\nItem 7. Colaboraciones.\nHay 3 empresas que colaboran activamente: Offbeat Magazine (revista gratuita de la que ya hablaremos), The Louisiana Music Factory (tienda de discos de la que ya hablaremos) y WWOZ. Su objetivo es único y común: promoción de la música y todo los que ello implica: escuelas de música, músicoas noveles, clinics con músicos consagrados, promoción de discos, de conciertos, ..., y evangelización musical en general.\nItem 8. Web.\nSu web. Cumple varias funciones:\n- puedes escuchar WWOZ a través de internet en directo.\n- tienes enlaces a todos los playlists que se han ido programando con un retraso de un día más o menos.\n- Estos playlists tienen información de todas las canciones programadas con enlaces a todos los discos originales (en amazon para que los compres) donde se encuentran esas canciones.\nCreo que no me dejo nada. Visitad su web (el enlace está en los enlaces a la derecha) y escuchad su música.\nposted by Manolo at 5:38:00 p. m. 1 comments\nHoy Papa Grows Funk. He ido reservándolos, como pensando que estaría mejor hablar de ellos más adelante. Pero ya no aguanto más.\nEsta formación está integrada por 6 miembros. Todos ellos con carreras musicales alucinantes y con colaboraciones con otros grandes músicos. Un buen día, hace unos 4 años, John Gros, pianista y maestro del Hammond decide llamar a unos amigos músicos para montar una jam session cada lunes, en un garito de Nueva Orleans llamado Maple Leaf. Pero no una Jam como las que montan aquí donde todo hijo de vecino que se acaba de comprar una stratocaster se sube a tocar. No. Allí sólo suben los buenos, los muy buenos.\nFoto tomada en el Maple Leaf. Con Melvin Sparks como invitado. A June no se le ve, pero ya le vísteis en otra foto anterior con H. Butler.\nTotal que empiezan a versionar canciones de Professor, Lee Dorsey, The Meters, etc, y empiezan a improvisar, y empiezan a salir temas. Y empiezan a componer. Y suenan tan bien que a alguien se le ocurre: !coño! montemos una banda. Y ahí nace Papa Grows Funk.\nLa formación la integran John Gross al Hammond, el increible June Yamagishi a la guitarra (ya hemos hablado de él y sus colaboraciones con Henry Butler), Jason Migledorff al saxo (saxofonista además de The NightCrawlers), Marc Pero y Peter V., ambos al bajo (sí, dos bajistas, es que era una jam, y como todos son colegas..., hay canciones que toca uno, y canciones que toca otro) y Russell Batiste Jr. a la bateria.\nSólo tienen dos discos: Doin it' y Shakin'. No lo dudéis, comprad estos discos ya. Son increibles no tienen desperdicio. Es el mejor funk que yo haya escuchado en años.\nLa banda bebe de muchas cosas. Todos ha tocado y tocan con muchos músicos, por tanto podemos ver inflencias de los clásicos Toussaint, Dorsey, Longhair, por supuesto The Meters. Pero no debemos olvidar que Yamagishi hace colaboraciones con George Porter Jr. (ex-bajista y fundador de los Meters), con Henry Butler, y que este tio cuando va al baño caga funky. Además Migledorff es saxofonista de una de las Brass Bands más calientes y más innovadoras del momento (hacen temas en directo en los que doblan tubas!!!); el sonido Second Line está ahí también.\nAdemás de tocar en directo cada lunes en el Maple Leaf (cosa que aún hoy, siendo quienes son y con dos discos en el mercado, siguen haciendo), hacen uno de los sunrise shows (tocan hasta que amanece) más increibles de toda la ciudad. La gente no deja de bailar.\nPara mi lo más increible de verles en directo es ver como la banda engaña a June y le obliga a ser creativo y continúe la canción de la mejor forma que sepa, es decir con mucho groove, y la salve, y la mejore. Esas improvisaciones son absolutamente maravillosas, y yo nunca las había presenciado. Estos tios en directo son salvajes. Aunque merece muchísimo la pena sus discos de estudio.\nposted by Manolo at 10:51:00 a. m. 0 comments\nHace tiempo vi a Keb' Mo'en directo. Por alguna razón no me llegó lo suficiente. Debió ser porque, como todo en esta vida, en función de las expectativas que te creas sobre algo, las cumple, las supera, o no llega. Keb' Mo' no llegó. Debió ser porque tenía ganas de bailar, porque acaba de acabar de ver a los NightCrawlers, porque tenía una resaca de mil demonios y no tenía ni cuerpo ni mente para entender nada. O porque esperaba ver otro Bryan Lee.\nAsí que el sábado pasado en Barcelona entré en una tienda de discos (Gong), y ví discos de Keb' Mo', y decidí comprarme dos, el primero: Keb' Mo', y el último: Keep it simple. No tengo palabras. Hacía tiempo que no escuchaba algo tan bueno. ¿Pero qué coño me paso en aquel concierto?. Afortunadamente la vida nos ofrece segundas oportunidades.\nHay una sentencia de mi amigo Chema con la que estoy 100% de acuerdo: "Un buen músico es un 90% compositor y en un 10% interprete", y yo añado: si es buen interprete mejor sonarán sus composiciones. Yo estoy totalmente de acuerdo con esta frase lapidaria. Yo aplicaría esta frase sobre todo a Anders Osborne, del que ya hablaremos. Bueno, de hecho los grammy de Keb' Mo', son debidos a composiciones de Osborne.\nKeb' Mo' es un guitarrista de blues, que toca con dobro y acústicas, aunque a veces también lo hace (magistralmente) con eléctricas. Lleva toda la vida interpretando a R. Johnson, interpretando blues rural, acústico o country blues, como queráis. Y bebiendo y bebiendo de todas las fuentes de la música americana; bluegrass, jazz, soul, ... Esto hace que cuando Keb' Mo' se pone a componer lo haga de forma tremendamente creativa y tamize todas esas influencias.\nAbsténgase por tanto los ortodoxos. No encontrarán aquí el nuevo Limbscom. Pero si encontrarán a alguien que después de tanto tiempo tocando hace lo que le da la gana, y eso es algo maravilloso. Buena música sin duda alguna. Aunque triste y meláncolica, no es del tipo "tendencia suicida", como por ejemplo Ben Harper (que conste que a mi me encanta Ben Harper, pero coño que se alegre un poquito ¿no?).\nSi os atrevéis, comprad los discos, disfrutádlos, si no os atrevéis... peor para vosotros.\nposted by Manolo at 11:26:00 a. m. 2 comments\nJohn Mooney es un guitarrista y cantante de blues muy especial. Hace lo que Snooks Eaglin' pero con guitarra electrica y modernizandolo todo un poco. Seguro que si lo escuchais pensais: ¿moderno?. Bueno quizá no tanto, pero sí le da una vuelta de tuerca al mambo-blues. Lo hace más salvaje.\nMooney es un caso claro de artista que es muchísimo mejor en directo que en estudio, de hecho cuando lo escuchas en directo bailas, sí, bailas mucho. Y conste que no hace Funk. Él es la evolución super correcta de lo que hacía (y todavía hace Eaglin'), podríamos decir que es la evolución pero en guitarrista del Professor Longhair. ¿Para cuando un disco oficial en directo?\nEl Mambo Blues nace de los deseos de los negros de bailar, de los aires caribeños que hay en Florida y Louisiana, del cajún y bluegrass que hacían los blancos franceses que llegaron a la región, de la evolución creativa natural del zydeco que, entre otros hacía Chenier (Clifton, el padre) con su acordeón, ... Y hoy el Mambo Blues es todo un hombrecito que nos hace bailar y que parece que no es blues, sí, si que es blues, y del bueno.\nHe visto y oído a muchísimos guitarritas tocar, pero nunca he visto a nadie tocar el slide guitar como a John Mooney. Es algo realmente increible, ya que el hecho de saber tocar un instrumento te hace percibir lo que es muy dificil de lo que es directamente imposible.\nMi amigo Andrew me ha traido un concierto de John Mooney. En concreto su actuación en el Festival de Jazz de New Orleans este mismo año (2004). Por lo visto hay una web de la que te puedes descargar conciertos enteros del Festival. Cuando me entera de la url la publico. Afortunadamente también me ha traído uno de Anders Osborne de ese mismo año. Ya hablaremos de Anders.\nEl mejor concierto de John Mooney que he visto fue en New Orleans, en el Rock & Bowl. Este garito es una bolera y una sala de conciertos todo junto. Aquel concierto tenía dos artistas: Tab Benoit abrió y calentó al personal, y después Mooney, que aunque a veces se le tacha de frío, aquel día se subió a su ampli Fender de válvulas (!!!) a bailar mientras tocaba. Y no era la primera vez que se subía a algo.\nLa segunda parte del Mambo Blues moderno es Tab Benoit. Conocedle porque él, aunque con menos trayectoria, sigue por la senda del Mambo Blues.\nposted by Manolo at 4:25:00 p. m. 14 comments\nA partir de mañana voy a estar tocándome las pelotas. Por tanto no pienso hacer nada que no implique windsurf, sexo o dormir. Y por supuesto escuchar música, de hecho mi colega Andy viene a verme. Creo que entre otras sorpresas me va a traer un bootleg de John Mooney en directo.\nEl 23 volveré con más recomendaciones.\nSed félices y follad mucho que eso luego se nota en el estado de ánimo.\nposted by Manolo at 11:02:00 a. m. 0 comments\nposted by Manolo at 9:32:00 a. m. 0 comments\nHoy, Corey Harris y Henry Butler juntos en un gran trabajo: Vu-Du Menz.\nCorey Harris es un guitarrista y cantante de blues, pero que como hace Keb' Mo', y como hizo Taj Mahal, no deja de investigar. Nos podrá gustar más o menos, podremos ser más o menos ortodoxos. Pero de lo que no cabe duda es que estamos ante un gran compositor e instrumentista.\nHace algún tiempo tuvimos la oportunidad de verle aquí en la sala Clamores, y como dijo el gran harmónica Agus, "...este tio no tiene diafragma, tiene una caja de resonancias...". Y Su forma de tocar es muy parecida a la que Snooks Eaglin muestra, es decir "Old School". Sobre todo investiga las raices del blues; la conexión del Country Blues con el mundo africano y caribeño. Y así como grandes músicos e investigadores del Flamenco han encontrado puntos de conexión entre el mundo árabe norteafricano y sus músicas, y el Flamenco, Corey Harris (y Keb' Mo', y Taj Mahal, y ...) las encuentra con el Blues.\nIgual es un poco arriesgado para vosotros ortodoxos amantes del blues, entrar directamente a Corey Harris con alguno de sus discos, como por ejemplo el último: Mississippi to Mali. No quiero decir que Corey Harris no haga Blues. Hace Country Blues super puro, pero investiga. Por ello yo os recomiendo hoy una cosa muy diferente. En cualquier caso la próxima vez que veais anunciado en vuestra ciudad, pueblo o país que Corey Harris toca, no lo dudéis, ya que todo esto en directo se degusta mejor.\nHenry con June en el JazzFest\nHenry Butler es un pianista ciego nativo de Nueva Orleans.\nHenry Butler es un espectáculo. No ha venido nunca a España, y las 5 o 6 veces que le he visto fue en Nueva Orleans. Recuerdo la primera vez. Fue en un sitio llamado Storyville en el French Quarter, un sitio super pijo para turístas. Con dos salas de conciertos, en una Olu Dara y en otra Henry. Mis amigos ya habían visto a Henry Butler como 17 veces (Henry es local y toca mucho en la ciudad), y Olu Dara viaja mucho. Yo iba y venía entre ambas salas.\nHenry Butler es un músico que hace muchas colaboraciones y toca con mucha gente. Actualmente graba para Basin Street Records (ya hablaremos) y su formación la componen un guitarrista, un bajista y un bateria, además de él mismo que canta y toca el piano.\nCon esta formación Henry hace Blues. Pero muy "New Orleans Blues", no llega a ser tan rumba-mambo-blues como Professor Longahair, aunque no se puede evitar bailar con Henry Butler, sobre todo por sus guiños al Zydeco. Sobre el escenario es absolutamente salvaje, y como todos los músicos de blues ciegos habla mucho con la gente, y necesita que la gente conteste y grite. Recomiendo todos los discos de Henry Butler.\nLos guitarristas van rotando por su formación en función de su disponibilidad, pero si hay suerte, podemos ver a Henry Butler acompañado de June Yamagishi (japonés que forma parte de Papa Grows Funk). Ya hablaremos de este musicazo. En la foto de arriba podeis ver a los dos juntos.\nIncreible por otra parte la colaboración de Henry Butler en una SuperJam en Tipitinas (ya hablaremos), junto a Stanton Moore, Leo Nocentelli, etc.\nAdemás Henry toca el piano en la "Original Tuxedo Jazz Band". Esta es una banda de jazz tradicional; ragtime, swing, etc. La última vez que le ví con esta formación tenían una cantante, que en un momento dado saco a su hija de nueve años a cantar temas de los años 20, y yo lloré de placer, y también de rabia por no poder contar a nadie en ese momento lo maravillosa que era mi vida agarrado a una cerveza y disfrutando de semejante espectáculo.\nVu-Du Menz es una compilación de temas de los años 20 y 30. Blues. Temas que se han encargado ambos músicos de recopilar y de interpretar. No tienen acompañamiento, están ellos solos ante la música. La mitad de los temas los canta cada músico y el otro acompaña con su instrumento, y adquieren así su porción de protagonismo, que nunca estuvo más compartido. Si existe el término Jazz Tradicional, y el término Country Blues, podríamos denominar a este disco como uno de los mejores exponentes del Blues Tradicional. Absolutamente maravilloso y para todos los públicos. Super fácil de escuchar.\nposted by Manolo at 11:14:00 a. m. 6 comments\nVuelvo a casa después de tomarme unas cañas con Fernando, Uge y los enanos. Pongo música. "Five Long Years" de Eddie Boyd, tocada por Bryan Lee en su disco Live at the Old Absinthe Bar: Friday Night. Dejadme presentaros a los músicos que tocan con él este tema, y tal como enumera él mismo en su página web:\n"Bryan Lee, voice and guitar; Al Arthur, bass; "Cadillac" Pete Rahn, harmonica; Victor Spancowski, drums; Mark Adams, organ; John Banks, keyboards, with special guests James Cotton, harmonica; Frank Marino, guitar; Kenny Wayne Shepherd, guitar and Jody Golick, saxophone."\n"I got a job in a steel mill, shucking steel like a slave.\nShe had the nerve to put me out."\nEscucho, y no doy crédito a lo que estoy escuchando. Desde mi punto de vista es imposible agarrar mejor un blues, es imposible dar más nervio. Pero no sólo es eso, que ya sabemos que eso lo hacen muchos otros: Son Seals, Buddy Guy, y un montón más (de los que ya hablaremos). No. Aquí hay una parte muy importante de transmisión. Mr. Lee transmite al público sensaciones que provocan en el público gritos de placer, gritos de éxtasis. Y esos gritos llegan al escenario, y Mr. Lee los escucha, y eso hace que Mr. Lee se enerve todavía más. Y es que Mr. Lee es ciego, y por tanto necesita transmitir para que le transmitan. Y eso se oye. Y te pone los pelos de punta, y te dan ganas de llorar de placer. ¡Gracias Mr. Lee!\nEsa complicidad con el público sin ver es algo realmente maravilloso ya que Mr. Lee habla con el público, pide permiso, y es realmente increible como utiliza a ese público para presentar a la banda. La forma por ejemplo en que introduce a Mr. James Cotton, y la forma en que James Cotton toca su harmónica trasluce simplemente que Mr. Cotton respira blues.\nLa forma en que Mr. Lee pide permiso al público para tocar su guitarra es absolutamente maravillosa. Y la banda agarrando el blues, dándole tensión.\n"- How u feel? ....\nIf u take the blues let me hear u scream!!\nIt´s pretty good baby... I think u take the blues.\nu know what we gonna do?\nI´m just gonna sit back and relax and... I gonna squeeze my baby too. I love to squeeze...\nU dont mind if I squeeze my baby, do u?... I mean its a beautiful thing, u know ..."\nY en este momento empieza un solo de guitarra que agarra y da tensión, que respira. Fijaros en como respira. Y se revoluciona al final, no de velocidad, sino que se vuelve loco, y le da una fuerza y un nervio que no podríamos haber imaginado.\nAyer se me pusieron los pelos de punta con este tema. Seguramente hoy habrá otro tema, otro disco, u otra banda.\nposted by Manolo at 9:42:00 a. m. 1 comments\nposted by Manolo at 5:22:00 p. m. 0 comments


Juan Velasco Alvarado - Biografía, fotos, palmarés, vídeos -\nNombre Real: Juan Francisco Velasco Alvarado.\nNacimiento: 16 de junio de 1910.\nLugar de Nacimiento: Piura, Perú.\nFallecimiento (†): 24 de diciembre de 1977 - Lima, Perú.\n(Piura, 1910 - Lima, 1977) Militar y político peruano. Juan Velasco Alvarado cursó sus estudios secundarios en el colegio San Miguel de Piura. Ya en Lima, ingresó en la Escuela Militar de Chorrillos, y lo consiguió tras aprobar los exámenes respectivos. En 1934 egresó como subteniente de infantería. Como militar, recorrió la entera geografía peruana, y, además, fue agregado militar en Francia. En enero de 1968, bajo la presidencia de Fernando Belaúnde, fue nombrado comandante general del Ejército y presidente del Comando Conjunto.\nVÍDEOS DE Juan Velasco Alvarado:\nA continuación podemos ver un vídeo de Juan Velasco Alvarado :\nFOTOS DE Juan Velasco Alvarado:\nLEGADO DE Juan Velasco Alvarado:\nLa imagen de Velasco se mantendría como un importante referente del reformismo militar peruano. Algunos de sus principales lugartenientes fundaron el Partido Socialista Revolucionario (PSR), inspirado netamente en el proyecto velasquista. Dos meses después de su conformación sus cabecillas fueron deportados a Panamá y México, permitiéndose su regreso para las elecciones de la Asamblea Constituyente, obteniendo 7% de los votos. PSR fue parte de la Izquierda Unida, que integraba a las diversas organizaciones socialistas peruanas ubicadas políticamente a la izquierda del APRA. En el 2000 la imagen de Velasco fue rescatada por el Movimiento Etnocacerista, liderado por los hermanos Antauro y Ollanta Humala, que planeaba la necesidad de reflotar el proyecto velasquista, que quedo inconcluso.\nEn la campaña electoral del 2006 Ollanta manifesto su admiración por la obra del general. A pesar de que los hermanos Humala tomaron posiciones políticas divergentes, Antauro, preso en la cárcel de Piedras Gordas, sigue siendo referente del etnocacerismo, y Ollanta, lidera el más moderado Partido Nacionalista Peruano (PNP), ambos rescatan la figura de Velasco. Fuera de las fronteras peruanas el dictador peruano también inspiró al comandante venezolano Hugo Chávez, que se ha declarado "velasquista". Siendo cadete Chávez conoció en persona a Velasco y quedó imbuido con la "Revolución Nacionalista Peruana". Incluso, el general le regaló un libro que fue uno de sus textos de cabecera.


Nueva plataforma de ciber-inteligencia de Accenture para luchar contra ciberataques - FinancialTech Magazine\nHome > Tendencias > Seguridad > Nueva plataforma de ciber-inteligencia de Accenture para luchar contra ciberataques\nNueva plataforma de ciber-inteligencia de Accenture para luchar contra ciberataques\nBy Redacción FinancialTech on 1 marzo, 2016\nAccenture ha lanzado su nueva Plataforma de Ciber-Inteligencia que hace uso de los avances en tecnología de procesadores chip con una combinación patentada de inteligencia artificial, aprendizaje automático y análisis de datos, que permite identificar ciber-amenazas en tiempo real. La plataforma examina la actividad en las redes para aprender, determinar y reportar comportamientos sospechosos atribuibles a ciber-ataques.\nSegún la compañía, por medio de Accenture’s as-a-Service y de la Plataforma de cloud de Accenture, se puede implementar en una semana. Una vez instalada, la Plataforma empieza a aprender automáticamente “lo que es normal” y ella misma mejora continuamente. Las organizaciones, por su parte, pueden adaptar el servicio a sus necesidades.\nLa Plataforma de Accenture de ciber-inteligencia monitoriza en tiempo real comportamientos sospechosos\nLa plataforma monitoriza en tiempo real el estado de la red -una solución abierta que muestra las posibles amenazas operacionales o de seguridad a las que se exponen los centros de datos dinámicos- y el hub de la empresa.\nSegún la analista de IDC Christina Richmond, directora del programa de servicios de seguridad, la nueva plataforma de Accenture introduce un avance importante sobre los filtros tradicionales o patrones de seguridad existentes hasta ahora, ya que las compañías pueden ahora usar la telemetría de datos de red, con la que ya cuentan, para identificar de forma rápida ciber-criminales basándose en sus comportamientos.


Home / Perú / Qué hacer en Lima en 3 días [Ruta con Mapas]\nLima, la capital de Perú, es una ciudad que ofrece interesantes contrates y atractivos para todos sus visitantes. Se trata de la única capital de Sudamérica que tiene acceso directo al mar.\nEn este artículo te voy a platicar qué hacer en Lima durante 3 días completos. Hay muchas personas que solamente le dedican un día a la ciudad (o incluso ninguno), al creer que no hay muchos sitios que se puedan visitar o que es una capital que no tiene muchas cosas que hacer.\nSin embargo, personalmente encontré en Lima una ciudad vibrante y muy interesante, además sin duda, es uno de los puntos gastronómicos más importantes del país (aspecto que créeme que no se debe dejar de lado). Por estas razones, recomiendo dedicarle su tiempo para poder realmente conocerla.\nA pesar de la "mala" reputación que puede tener Lima por ser quizás una ciudad nublada, caótica, con mucho tráfico y sin ser la capital plagada de sitios turísticos que visitar, creo que vale la pena visitarla para formarse su propia opinión y poder enamorarse de ella y de las cosas que ofrece (a pesar de lo que muchos difieran).\nAsí que, aunque puedas tener menos de tres días para conocer Lima, también te invito a seguir leyendo porque esta ruta se puede adaptar fácilmente a tus gustos y tiempos.\nRuta para recorrer Perú en 3 semanas\nQué hacer en Lima - Día 1\nCómo ir del aeropuerto de Lima a tu hospedaje\nSea cuál sea el lugar desde el que hayas partido hacia Perú, vas a llegar al Aeropuerto Internacional Jorge Chávez en Lima. Se encuentra ubicado a unos 17kms de barrios como Miraflores.\nHay varias maneras de poder moverte desde el aeropuerto hasta tu hospedaje o hacia dónde decidas, pero te puedo recomendar las siguientes:\nSe trata de la forma más popular para trasladarse por su sencillez y seguridad (además ya sabes exactamente cuánto vas a pagar). En Lima están disponibles las principales plataformas como Uber, Didi y Cabify, te recomiendo que te comuniques con tu chofer para decirle exactamente en qué puerta estás y todo sea más rápido.\nUna desventaja de este método de traslado es que la mayoría de personas (llegando de otros países) no van a tener un chip de datos o internet para poder pedir el taxi en una aplicación. Si lo deseas, en el propio aeropuerto puedes comprar un chip, aunque es un poco más caro que si lo haces en la ciudad, para que puedas estar conectado desde el primer momento.\nComo dato, un promedio del costo hasta barrios como Miraflores, es de 50 soles.\nOtra excelente opción que tienes disponible si no quieres gastar demasiado (y si quizás por ejemplo, no tienes datos en tu celular), es poder tomar un shuttle compartido.\nSe trata de un servicio que en una hora en promedio, lleva directamente a los principales hoteles en Miraflores, por lo que es una opción muy segura y tan solo cuesta 20 soles por persona.\nDa clic aquí para reservar tu traslado aeropuerto-hotel y viceversa\nAhora bien, si quizás quieres evitarte de complicaciones, tener más comodidades, si viajas con varias personas y/o con mucho equipaje, te puedo recomendar la opción de un shuttle o un vehículo privado que te va a llevar directo a la puerta de tu hotel.\nUn chofer te estará esperando con tu nombre a las afueras del aeropuerto para llevarte sin problemas.\nDa clic aquí para reservar tu trayecto privado aeropuerto-hotel y viceversa\nEl barrio en dónde te puedo recomendar que duermas en Lima es sin duda, Miraflores. Se trata de uno de los barrios más vibrantes, bonitos e interesantes de la ciudad, está lleno de tiendas, restaurantes, y muchos más atractivos que lo hacen ideal para hospedarse.\nPara comenzar tu primer día en Lima (después de desayunar bien). te puedo recomendar que comiences visitando propiamente el barrio de Miraflores.\nMuy cerca tienes el Parque Kennedy, que es un espacio muy bonito para poder dar un paseo, junto tienes también el Parque 7 de Junio. También te recomiendo visitar la Iglesia de la Virgen Milagrosa. En todo este espacio se suelen organizar diversas ferias o eventos, igual encontrarás varios puestos que venden productos locales que te invito a probar, como la mazamorra (un pudín con maíz) y los picarones (hechos de masa frita de zapallo).\nDespués, te recomiendo que camines unos 15 minutos para poder llegar al templo de Huaca Pucllana, aquí encontrarás las ruinas de una pirámide escalonada de arcilla y de adobe que data del siglo IV y que puedes visitar y que tiene un interesante museo.\nSe realiza un recorrido guiado que vale mucho la pena y que dura 45 minutos. Por temas de la pandemia por Covid es necesario hacer una reserva previa para visitar este sitio en la página oficial.\nCosto de entrada general: 15 soles\nHorarios: Lunes, Miércoles, Viernes, Sábados y Domingos de 09:00 a.m a 15:30 p.m\nCuando termines, puedes bajar caminando (unos 30 minutos) por toda la avenida José Larco para llegar al centro comercial Larcomar. Si lo decides, también puedes pedir un taxi de aplicación para llegar en 15 minutos si no deseas caminar.\nSaliendo, puedes caminar unos metros para llegar al malecón y al Parque del Amor, un precioso sitio que recuerda al parque Güell en Barcelona, por las decoraciones de sus bancas y sitios de alrededor (además podrás encontrar bonitas frases de amor escritas).\nContinúa caminando por el malecón para tener vistas preciosas, y llega hasta el bonito Faro de la Marina, construido en 1900 este pequeño faro tiene una torre que se sigue usando.\nNota: Por toda esta zona es muy probable que veas muchos parapentes volando. Se ofrecen vuelos que puedes tomar de unos 15 minutos con un instructor, el precio suele rondar los 150 soles.\nSi eres aventurero, Lima es una ciudad en la que muchas personas practican el surf. Si quieres animarte a hacerlo, lo más recomendable es reservar una clase para aprender las técnicas claves y ya luego experimentar en el mar (incluye traje de neopreno para el frío).\nDa clic aquí para ver precios y reservar la clase de surf en Lima\nMuy probablemente después de tanto paseo ya tengas hambre, te puedo recomendar tres diferentes lugares con comida deliciosa en Miraflores para escoger:\nMuy cerca de Larcomar está este renovado restaurante que tiene en su menú, platillos típicos de mariscos y todo está buenísimo.\nEste restaurante tiene muchísimos años de experiencia, es muy familiar y local. Se especializan en comida peruano, tienen muy buenos precios y todo está muy rico.\nNota: Si te interesa conocer más acerca de la increíble gastronomía peruana, tomar un tour en Miraflores y el barrio cercano de Surquillo es super recomendable.\nDa clic aquí para ver precios y reservar el paseo gastronómico por Lima\nSi tienes tiempo, por la tarde puedes visitar el otro barrio bohemio e histórico de la ciudad, Barranco. Este barrio me gustó mucho por su arte callejero urbano (graffitis) y por su ambiente relajado. Puedes llegar en un taxi de manera sencilla.\nEste barrio cobra vida por las tardes, cuando sus múltiples bares y restaurantes se llenan y también cuando se llenan las calles de artesanos y de puestos de comida.\nPuedes comenzar por cruzar el famoso Puente de los Suspiros, un puente de madera del que se tienen vistas muy bonitas y del que se dice que si lo cruzas sin respirar puedes pedir un deseo.\nDesde aquí, puedes tomar la avenida Bajada de Baños, una colorida calle que desciende hasta la Playa Barranquito.\nTambién te recomiendo mucho que puedas después llegar al parque municipal, que está rodeado de diversos edificios y casonas coloniales que le dan un toque muy especial. Aquí te puedes relajar sentándote en alguna banca, de igual manera suelen vender comida y helados.\nSi lo deseas, puedes visitar el Museo Pedro de Osma, ubicado a unos metros. Aquí podrás encontrar una preciosa casona con pisos de madera y vitrales preciosos (la propia casa ya es un atractivo), y además se exhiben muchas piezas de arte peruano del siglo XVIII principalmente.\nCosto de entrada general: 30 soles (Incluye visita guiada)\nSin duda, Barranco es el barrio perfecto en Lima para poder tomar un trago, existe una gran variedad de bares-restaurantes que valen mucho la pena. Así que así puedes cerrar la noche de tu primer día por Lima, personalmente te recomiendo estos dos sitios:\nEste bonito bar-restaurante se ubica en una mansión de estilo colonial muy hermosa. Aquí puedes comenzar a tomarte una copa y quizás picar algo.\nEste lugar realmente me impresionó. Es enorme, cuenta con muchas salas que están decoradas de formas diversas temáticas y están todas increíbles. El ambiente es perfecto, ideal para cenar y tomar algo (puedes probar el famoso pisco sour aquí). Muy recomendable.\nMapa qué hacer en Lima del día 1\nQué hacer en Lima - Día 2\nPara tu segundo día por Lima (y después de desayunar en tu hotel), te puedo recomendar que te dirijas a conocer el bonito centro histórico de la ciudad que es realmente hermoso.\nLima es una ciudad con bastante tráfico, así que te recomiendo que para ir al centro desde Miraflores, tomes el transporte público. El bus express llamado "El Metropolitano" conecta muy bien estas zonas y es más rápido que tomar un taxi, puedes tomarlo en la estación Ricardo Palma en Miraflores y te puedes bajar en la estación Jirón de la Unión para recorrer el centro.\nDa clic aquí para reservar GRATIS tu free tour por el centro de Lima\nSi decides hacer el recorrido por tu cuenta, te puedo recomendar que comiences con la Plaza San Martín. Esta plaza es como ninguna otra en la ciudad, está rodeada en tres lados por edificios de estilo francés que datan de los años 20's.\nEn el centro de la plaza se encuentra una estatua de José de San Martín, el general que lideró la independencia del país.\nEn la esquina oeste, vas a poder encontrar el Gran Hotel Bolívar, un sitio icónico en el que puedes parar a tomar algo si lo deseas.\nDespués, camina por la calle Jirón de la Unión hasta llegar a la Iglesia de la Merced, con una hermosa fachada barroca en esta iglesia podrás encontrar dentro una amplia serie de retablos que cambian del barroco al neoclásico.\nUno de los atractivos propios del centro de Lima los hallarás en las alturas, en muchos edificios podrás ver sus preciosos balcones de madera. Y aunque desgraciadamente muchos están muy descuidados y abandonados, te puedo recomendar que vayas a la Casa Riva-Agüero, una mansión con un par de balcones con celosías preciosos.\nDespués, puedes caminar hasta el Palacio Torre Tagle, que es considerada una de las estructuras más increíbles de Sudamérica. Se trata de una mansión que ejemplifica el estilo del siglo XVIII, flanqueada por un par de elegantes balcones. Se puede visitar solo los fines de semana con entrada libre.\nDesde aquí puedes caminar unos 5 minutos para llegar hasta la hermosa Catedral de Lima. La primera iglesia fue terminada en 1625, después gracias a un par de terremotos fue reconstruida en 1746 y en 1940.\nPara poder visitar la Catedral te recomiendo mucho poder comprar el boleto combinado (junto con el Museo Arzobispal), tiene un costo de 20 soles.\nDentro de la Catedral podrás tomar una visita guiada (que se paga aparte) o visitarla por tu cuenta. Podrás encontrar la capilla en donde reposan los restos de Francisco Pizarro, además el altar principal es realmente precioso y de igual manera hay unas catacumbas y algunas salas con piezas interesantes.\nSaliendo de la Catedral al terminar tu visita, justo a un costado se encuentra precisamente el Museo Arzobispal. Este lugar es más un palacio, la arquitectura por dentro es de verdad impresionante y vale muchísimo la pena, tiene además varias salas y una preciosa capilla.\nAdemás algo muy interesante, es que vas a poder subir a sus balcones y tener unas preciosas vistas hacia la Plaza de Armas.\nAl salir justo enfrente podrás ver la Plaza de Armas. Esta enorme plaza ha sido el centro de la ciudad desde 1535, aquí fue donde se declaró la Independencia por José de San Martín, no te pierdas visitar la bonita fuente en el medio de la plaza.\nEnfrente podrás ver el Palacio de Gobierno, los fines de semana a medio día podrás ver aquí el bonito espectáculo del cambio de guardia.\nCuando termines de comer, te puedo recomendar que visites la bonita Iglesia de San Francisco que queda muy cerca. En la cripta de este lugar hallarás miles de huesos humanos que están apilados en una especie de patrones geométricos.\nEsta es la iglesia más visitada de Lima gracias a esas catacumbas, pero más allá de eso, es un gran ejemplo del estilo barroco limeño que vale mucho la pena.\nCosto de entrada general: 15 soles (Incluye visita guiada)\nHorarios: De Lunes a Domingo de 09:30 a.m a 17:30 p.m\nA un costado del centro histórico tienes el barrio chino de Lima. No es muy grande pero vale la pena visitarlo, principalmente se centra en la calle "Capón".\nSi quieres, puedes tomar un Free Tour para recorrer el barrio y sobre todo conocer su historia, ¿sabías que en Lima se encuentra una de las comunidades más grandes de chinos en el mundo fuera de China? Para saber más información, tomar estos tours es muy buena opción (además te van a llevar al cementerio Presbítero Maestro, uno de los más importantes de la ciudad.\nVas a poder encontrar muchas tiendas y hasta centros comerciales con miles de artículos muy curiosos e interesantes. Pero realmente a lo que la gente va a este barrio es a comer chifa, que es básicamente la unión de la comida china con la peruana.\nAl terminar tu visita, si lo deseas puedes ir a descansar un momento a tu hospedaje. Por la tarde, te puedo recomendar mucho que te acerques (lo puedes hacer en Uber) al Parque de las Aguas.\nMapa qué hacer en Lima - Día 2\nQué hacer en Lima - Día 3\nPara tu tercer día por Lima, te puedo recomendar que después de desayunar en tu hotel, puedas tomar un taxi (de aplicación de preferencia) para que te lleve al Museo Larco. Se encuentra en el barrio de Pueblo Libre, a unos 25 minutos desde Miraflores.\nEste museo tiene expuesta una gran colección de artículos precolombinos que abarcan miles de años de historia. Aquí está la colección más grande de arte erótico precolombino, que resulta muy interesante.\nAdemás, el museo está en una preciosa casona o hacienda con bellos jardines, un motivo más para visitarlo. También hay una bonita cafetería en la que puedes tomar algo si lo deseas.\nCosto de entrada general: 35 soles\nSi quieres reservar una visita guiada, da clic aquí.\nHorarios: De Lunes a Domingo de 11:00 a.m a 19:00 p.m\nCuando termines, de igual manera toma un taxi de aplicación (como Uber o Cabify) para ir al barrio de Callao. En promedio harás unos 25 minutos.\nAquí es donde se encuentra el aeropuerto y el puerto más importante del país, pero también es un barrio interesante que tiene algunos atractivos interesantes que puedes visitar.\nSi lo deseas, una excelente idea es poder tomar un Free Tour para conocer más detalles de este barrio.\nDa clic aquí para reservar GRATIS tu tour por Callao\nSi prefieres ir por tu cuenta, primero puedes caminar un poco por la zona llamada Callao Monumental. Esta zona es conocida por sus colores y su arte callejero o graffitis, de igual manera podrás encontrar una amplia variedad de tiendas, galerías, bares y restaurantes.\nMuy cerca, puedes visitar la Fortaleza del Real Felipe, un histórico fuerte del siglo XVIII construido para protección de los piratas. Podrás subir a los fuertes y torres y tener bonitas vistas hacia el puerto, además hay un museo.\nHorarios: De Martes a Domingo de 09:00 a.m a 16:00 p.m\nCuando salgas, puedes tomar fácilmente un transporte público o un taxi si lo deseas, que en 5 minutos te va a llevar a la zona de La Punta.\nComo su nombre lo dice, este lugar está en la punta del mapa (y también tiene esta forma geográfica). Este barrio de descendientes de italianos y preciosas casas, es el lugar ideal para hacer una parada y comer mariscos.\nDónde comer en La Punta\n"Restaurante El Camotal"\nEste lugar con vista al mar tiene buenos platos de mariscos, y obviamente también encontrarás los clásicos platillos de la cocina peruana. Los precios son cómodos y sirven porciones de buen tamaño.\nPuedes pasear un poco por La Punta antes de regresar de vuelta a Lima.\nAhora bien, otra actividad muy recomendable para hacer en esta zona del Callao es poder visitar las Islas Palomino. Aquí se halla una impresionante colonia de más de 8 mil lobos marinos.\nLa visita sale a las 10 de la mañana, y toma aproximadamente dos horas llegar hasta la Isla Palomino, pasando por San Lorenzo e Isla Frontón. Se puede nadar con los lobos si quieres (te dan un traje de neopreno porque el agua es fría) y el tour termina visitando las Islas Cavinzas, en donde viven los pingüinos de Humbolt. Si tienes tiempo, vale mucho la pena.\nDa clic aquí para ver precios y reservar el tour a Islas Palomino\nMapa qué hacer en Lima - Día 3\nEspero que este artículo de qué hacer en Lima te haya sido de utilidad para organizar tu visita a esta capital, a la que te invito a darle una oportunidad para verdaderamente explorarla y conocerla.\nRESERVA LOS MEJORES TOURS Y EXCURSIONES POR LIMA


por Kajiya Lyra el Sáb Mar 17, 2012 5:27 pm\nNombre: Kajiya Lyra\nClan: Kajiya (Forjadores)\nDescripción física: Lyra tiene un cuerpo típico de una niña de quince años. Su altura se situa alrededor del metro sesenta, lo que la hace incluso ligeramente alta para su edad. Bajo sus ropajes se desarrollan unas figuras que se hacen de notar lo que es un augurio del cuerpo sensual que podría poseer la chica cuando llegue a edad adulta. Como todos los miembros de su clan su cuerpo está dominado por dos colores, el blanco puro que colorea su cabello y su piel, dándole una apariencia delicada como la de la mas fina porcelana y el intenso color rojo de sus ojos. Suele llevar su larga y sedosa melena blanca trenzada cuando se encuentra en medio de alguna misión y suelta en periodo de descanso. Suele vestir con prendas ligeras de seda cuando no se encuentra en servicio. Su uniforme shinobi se compone de una gabardina de color blanca con el símbolo de la aldea en la espalda, un top de color negro sobre el que se encuentra una camiseta de rejillas del mismo color y unos pantalones cortos. Suele llevar su bandana atada en el brazo derecho.\nDescripción psicológica: Si tuvieramos que describir a Lyra en pocas palabras el término mas acertado sería "síndrome de Peter Pan". A pesar de que la joven ya está bien adentrada a la adolescencia se sigue comportando como una infante. Lyra actua siempre de forma descarada ya que carece de algo como "sentido de la vergüenza". Siempre se comporta de forma alegre, algo que se puede apreciar tanto en su tono de voz burlón e infantil como en su forma de andar, dando pequeños y gráciles saltitos a lo largo del terreno. Suele dirigirse a todo el mundo como "onii-chan" o "onee-chan", ignorando en muchas ocasiones los titulos honoríficos de sus superiores. Además, suele tender a desobedecer ordenes o interpretarlas a su manera aunque es fácilmente intimidable ante una actitud agresiva por parte de algún superior.\nKajiya Lyra es la hija del líder del clan Kajiya, también conocido como el clan de los "forjadores". Este clan siempre ha seguido unas lineas de sangre muy estrictas por lo que una de sus normas es no mezclar sus sangres con alguien que no sea un hijo de la nieve (es como se autodenominan los miembros de este clan debido a su color de cabello y de piel). Este crimen, uno de los mas graves existentes dentro de las propias normas del clan fue incumplida por la propia madre de Lyra quien, después de que cuando la joven alcanzara los diez años de edad fue descubierta teniendo una aventura con un hombre no perteneciente al clan y, mas tarde, murió en circunstancias desconocidas (obviamente asesinada).\nSiendo este el único evento que ha podido marcar de forma especial la vida de Lyra la joven siempre ha servido a su clan con "devoción", obedeciendo las ordenes de su padre quien, debido a la aparente falta de talento de su hija siempre se conforma de forma rigida y critica. De esta forma Lyra sirve a su clan y a su aldea ofreciendo sus servicios como ninja.\nRe: Ficha de Lyra\npor Nebel ReichWahn el Sáb Mar 17, 2012 6:21 pm


Cubrir las emergencias, es una de las características por las que se ha de identificar el servicio que ofrecen los especialistas en cerraduras. Gracias a su eficacia por la atención inmediata, esta herramienta se ha demandado tanto en el mercado. Porque cubre a cualquier hora, en cualquier momento del mes y los 364 días del año sin importar si sea festivo o no, las necesidades por las que esté padeciendo el cliente.\nLa búsqueda en profesionales de calidad, se puede encontrar si haces un análisis pertinente de las mejores opciones que puedas conseguir en línea. Porque puede haber abundancia en cerrajeros, pero no todos están cualificados completamente para demostrar que son hábiles en su totalidad para aplicar técnicas de cerrajería.\nPor tal motivo, siempre es necesario tomar en cuenta la puntuación que se ve reflejada en el sistema de calificación, que ofrecemos las distintas empresas que brindamos la posibilidad de que sean escogidos nuestros servicios. Todo con el objetivo de que no te arrepientas de haber hecho una mala elección.\nLos presupuestos en cerrajería varían dependiendo del tipo de necesidad por la que estés acudiendo a este servicio. Mientras la complicación sea mayor, el presupuesto subirá. Pero aún así, siempre pensamos en lo que puedes disponer momentáneamente y ofrecemos los precios más justos, pensando en el pago justo por el servicio, la inmediatez y tu necesidad de emergencia.\nSabemos que a nadie le gusta pasar por este tipo de problemas, que simplemente nos causan estrés y malos ratos, porque inconscientemente dejamos las llaves olvidadas en algún lugar.\nEn cualquier zona, nos encontrarás de forma inmediata y con los baterías super recargadas para solventar tus problemas. Atención de calidad y las mejores técnicas para abrir las puertas de tu casa, coches e incluso las de tu caja fuerte.


Feb 4, 2021 Evasión Fiscal, factureras, MCCI, SAT\nEn una entrevista para el programa “Los Periodistas”, conducido por Álvaro Delgado y Alejandro Páez Varela la titular del SAT, Raquel Buenrostro señaló que organizaciones como Mexicanos Contra la Corrupción y la Impunidad del empresario, Claudio X. González, tienen en sus nóminas a personas inexistentes.\n“Incluso en causas tan filantrópicas como la salud sí hay cosas impresionantes, por ejemplo, hay fundaciones que supuestamente están donando un equipo a un hospital y luego el hospital no lo mete en sus activos, y cuando se le pregunta al hospital por qué hace eso, responden que se lo prestaron por dos meses y a los meses se lo mandan a otro hospital y luego a otro. Una factura la multiplican en cuatro y hacen acreditable un importe en lugar de 100 millones de pesos acreditan 400, y luego al final del día les regresan el equipo… En las que hay “labor social” lo que meten son factureras, o en la nómina están gente con conflicto de interés y cosas de ese estilo”, destacó Raquel Buenrostro, titular del SAT.\nFinalmente, la funcionaria desmintió totalmente que se tenga una persecución en contra de la organización creada por Claudio X. González y dirigida por Amparo Casar.\nBuenrostro señaló que al contrario, se trata de aplicar la ley, pues anteriormente se registró que la organización reportaba menos ingresos de los que tenía ante el SAT. Y reiteró:\n“Que se sienta perseguido, el que no se porta bien. El que se porta bien que duerma tranquilo y el que no paga impuestos, pues que se preocupe. Porque tiene que pagar. No hay persecución. Hay aplicación de la ley. Cada quién con su conciencia”\nOrigel se defiende tras criticas por vacunarse en EU: “Por ‘pendejo’ subí la foto” (VIDEO)\nEl dinero: La ideología de la oposición


POETAS SIGLO XXI - ANTOLOGIA MUNDIAL + 20.000 POETAS: Editor: Fernando Sabido Sánchez #Poesía : 7704.- MANUEL GUILLERMO PACHÓN\n7704.- MANUEL GUILLERMO PACHÓN\nMANUEL GUILLERMO PACHÓN (Bogotá, COLOMBIA 1977).\nEscritor y educador colombiano con extensa experiencia en las áreas de literatura y filosofía. Licenciado en Lingüística y literatura de la Universidad Pedagógica Nacional y Magíster en literatura de la Pontificia Universidad Javeriana. Su formación además ha incluido la apreciación estética, el teatro, la creación literaria, el liderazgo comunitario, las relaciones humanas y las medicinas alternativas. Ha publicado cuatro ediciones de su poemario Rastro de alas, dos ediciones de Manual de seducción, Cuentos premiados e Incitación a la lectura. Ha recibido premios y distinciones en el ámbito local e internacional. Es integrante de la Mancomunidad de Escritores La Mancha del Quijote.\nque entre la espada y la pared\nsólo cabía un chorro\nde tinta atomizada.\ncomo una especie\nde artista fantasmal,\nque en vez de banderillas\nnos clavaba epigramas.\nAhora no dice nada.\nSólo nos quedan esas frases\nque ni brocha ni lluvia\nbarren de la pared\n(Rastro de Alas)\nque en una caja de cerillas\ncaben sesenta incendios\ndel eslabón perdido\nque el hombre tuvo alas.\nHabitamos el cadáver de un pájaro\ny prisioneros contemplamos la noche\na través de sus costillas.\nEn su cola maltrecha\nse mezclan las plumas y la hierba,\nel polvo centenario casi ha inutilizado\nmientras la podredumbre\ntransita en sus entrañas.\nNosotros, náufragos de este vuelo,\nrefugiados en el pequeño corazón,\nno apagamos el fuego,\nsalimos a diario a acicalar las alas.\nexpulsaremos al último gusano\ny tomaremos vuelo,\nciudadanos del cadáver de un pájaro.\nNo por sus cejas\nen constante aleteo\nni por sus pies\nque parecen andar sobre las nubes,\nno por sus manos danzando\ncon zapatos de pan\nni por ese modo\nde estar sin estar\nEs por algo que palpita más allá\nque usted nos pone alas en los ojos.\nAquel mito del sapo transformado en príncipe por la magia del beso de una bella mujer, siempre me pareció un asunto de fábula; bella leyenda que simboliza el poder del amor. Sin embargo, después de nuestro beso, libre de compromiso y requisitos, soy más brillante, menos húmedo, y unas palabras dulces como tu nombre han sustituido mi ronca costumbre de croar.\nCuando estás a mi alcance\nlas manos se me van\npor tu cuerpo buscándote,\npalpando la suavidad abismal\nde cada pliegue.\nlas alquimias del tacto:\ncada dedo es un ojo\ndeslumbrándose con el sabor\nde esa oscuridad profunda…\nTu aroma es un color que toco\nmás allá del perfume\ncon que envuelves tu piel.\nToco tu aura,\ncomo un loco en su rayo de luna\ny hago avivar\ntus siete soles principales\ncon un río de aire que te soplo.\nBlog Master 15 de septiembre de 2012, 6:15\nGracias por incluir a este poeta.


Accionar Infancia: fortalecimiento integral de desarrollo de las infancias\nSociedad 05 de abril de 2022 Por Prensa Ministerio de Desarrollo Humano y Promoción\nMediante la firma del convenio entre el gobernador, Sergio Uñac y autoridades de Nación, nuestra provincia comenzará la aplicación de este programa de inclusión en cinco comunas.\nEn el marco de la firma de diferentes convenios entre Nación y nuestra provincia, presidida por el gobernador, Sergio Uñac, se llevó adelante la rúbrica que permitirá el inicio de aplicación del programa Accionar Infancia en cinco departamentos de San Juan.\nEl mismo, se encuentra enmarcado en el Plan Nacional AccionAR, creado para favorecer el desarrollo integral de las personas, familias y comunidades en las localidades más vulnerables de la Argentina.\nDe esta manera, el Estado busca fortalecer el desarrollo infantil temprano a través de estrategias de apoyo y acompañamiento, desde un abordaje integral y territorial de políticas sociales, priorizando el Índice de Riesgo Infantil (IRI) y el mapa de intervención de AccionAR.\nEn San Juan, será el Ministerio de Desarrollo Humano y Promoción Social, a través de la Dirección de Niñez, Adolescencia y Familia, quien se encargará de llevar adelante esta política pública de inclusión que comenzará su aplicación, en su primera etapa, en los departamentos de Capital, Pocito, Rawson, San Martín y Ullum.\nAccionar Infancia, apunta a aquellos sectores con mayor vulnerabilidad social, buscando promover el pleno desarrollo del niño o niña mediante la atención, acompañamiento y seguimiento continuo a la persona gestante, el niño y niña y sus referentes afectivos. También, mediante la promoción integral de cuidados en la infancia y a través de facilitar el acceso a los servicios básicos esenciales.\nSon destinatarios de esta acción pública, niños y niñas de hasta 3 años de edad y aquellas personas gestantes. Por este motivo, en una primera etapa de trabajo, equipos técnicos realizarán relevamientos en aquellos barrios y sectores de las comunas priorizados, obteniendo información sobre las situaciones de los hogares y núcleos familiares donde residan.\nAccionar Infancia apunta a facilitar y garantizar el acceso a la salud integral, al cuidado y educación para un desarrollo pleno, promoción y protección de derechos tales como la identidad y condiciones para garantizar la crianza de niños y niñas de hasta 3 años de edad.\nParte de Salud Pública sobre coronavirus Nº 726 - 17/03


Guía práctica para ligar en un festival\nCoca-Cola | 14/07/2017\nQué nadie te diga lo contrario, un festival como el Coca-Cola Music Experience es el sitio perfecto para ligar. Otra cosa es que tú andes un poco empanad@ en lo que a juegos de ligar se refiere… Pero, ¡no te preocupes! para eso estamos nosotros aquí, para darte algún que otro consejo acerca de cómo seducir a un chico o a una chica… Así que, ¡empecemos!\n¿Necesitas trucos para ligar?\nA la hora de conquistar, hay una cosa que a menudo se nos olvida pero que es realmente importante: el lenguaje corporal de seducción. Pongamos un caso práctico: imaginemos que estás con tu grupo de amigos o amigas, y la persona que te gusta se pone justo en frente de ti… ¿Qué harías tú? En este caso, el lenguaje corporal puede darte la victoria, o también ser el culpable del más estrepitoso de los fracasos. Mira al chico o chica y haz una cosa muy sencilla ¡sonríele! una sonrisa dice mucho, como que eres una persona divertida, atrevida y que sabes pasártelo bien, y eso es algo que a todos nos gusta. Además, ¿qué es lo peor que podría pasar?\nAprovecha las barras. Sí, como lo oyes… La barra de un festival como, por ejemplo el Coca-Cola Music Experience On The Beach, es un lugar perfecto para ligar. Cuando vayas a pedir tu Coca-Cola, acércate al chico o la chica con el que quieres ligar y ¡suéltale una tontería! Su camiseta festivalera, la bebida que acaba de pedir o el grupo que en ese momento está tocando pueden darte pie para comenzar una conversación informal.\nSi este truquillo sale bien, que es mucho más que probable, esperamos que brindes con una Coca-Cola a nuestra salud, pero si no es así, todo quedará en una conversación tonta sin importancia, ¡qué no te de vergüenza, no tienes nada que perder!\nEn el caso de que el chico que te gusta esté cerca de ti en el concierto, entonces… Diviértete, salta, canta, baila y… ¡pídele que te suba a sus hombros o que te levante un ratito! No hay nada en el mundo que resulte más sexy que alguien divertido que se siente libre, que no tiene miedo al qué dirán y que sabe pasárselo bien. Lo más probable es que cuando vea que llevas la fiesta dentro, quiera divertirse contigo. A nadie le gusta la gente con cara de perro, así que recuérdalo: diviértete siempre, y diviértete más cuando él o ella esté cerca.\nEstá bien, aceptemos que eres alguien tímido, alguien que se queda sin palabras cuando trata de enamorar a un chico o a una chica. En ese caso, tus amig@s serán un buen arma. Pero, por favor ¡olvida eso de “le gustas a mi amig@” o “a mi amig@ le pareces muy guap@! La técnica para ligar es mucho más sencilla: haz que tu amig@ se acerque y comience a hablar ¡no importa de qué! Pasados un par de minutos, acércate tú y pronuncia la palabra mágica: ¡hola! Fácil, ¿verdad?\nRecuerda que el arte de la seducción depende en gran medida de la confianza en uno mismo. De nada sirve que te contemos diferentes formas de ligar si no crees en ti mism@...\nY por último, jamás olvides la máxima a la hora de ligar, el principal ingrediente, lo más importante: ¡Échale –mucho- morro! La vergüenza es el peor enemigo si de lo que se trata es de conquistar, así que déjala en casa y prepárate para disfrutar del festival que tienes por delante.\nEsperamos que los trucos para ligar que te hemos contado te sean de ayuda en el festival de Coca-Cola Music Experience de este año. Y si todavía no te ha quedado claro de qué hablar con una chica o cómo saber si le gustas a un chico tímido te recordamos la palabra mágica que siempre obtiene respuesta: ¡Hola!\nPero si después de todo no encuentras a tu alma gemela, siempre puedes pedir una Coca-Cola y disfrutar de la música con tus colegas. Al fin y al cabo ¡los festivales de música están hechos para divertirse!


Pasarán las Horas: IMM Junio 2018\nbeamorote 3 de julio de 2018, 17:54\nSandry 3 de julio de 2018, 17:58\nMitos nórdicos y Fangirl me gustaron mucho^^\nLibezzy 3 de julio de 2018, 18:33\nVeo que encontraste muy buenos chollos en Wallapop, ¡disfrútalos muchísimo!\nRocio Chaparro ❤ 3 de julio de 2018, 20:38\nQue raro lo de Planeta. Enviarte libros que no te interesan me parece mal. Por cierto, has conseguido unas muy buenas lecturas. Yo tengo ganas de leer Fangirl ;D\nLuz 4 de julio de 2018, 20:00\nUna antorcha en las tinieblas es genial, estoy deseando que saquen el 3º.\nEl de Gaiman lo quiero leer, muy buenas compras!!