easygenerator | Simple y Sano "HIJOS comiendo SANO en sólo 10 pasos" El método de 12 días para enseñar a los niños a comer adecuadamente.\nSimple y Sano "HIJOS comiendo SANO en sólo 10 pasos" El método de 12 días para enseñar a los niños a comer adecuadamente.\nGracias por confiar en Simple y Sano. En tus manos tienes el método más sencillo y eficaz para que los padres y encargados del cuidado de los hijos inculquen a sus niños buenos hábitos alimenticios para que se nutran adecuadamente, disfruten la comida y se genere un ambiente de paz y armonía alrededor de la mesa fortaleciendo vínculos importantes de cariño y comunicación. Bienvenid@\nOBJETIVO del método\n¿Qué vamos a lograr con este programa?\nQue nuestros hijos acepten y disfruten alimentos de calidad incluidos frutas y verduras en un lapso de 12 días con sólo aplicar 10 pasos comprobados y de este modo propiciar que crezcan sanos y fuertes y sobretodo que vean al acto de comer como algo placentero que les da salud y bienestar, evitando futuros desórdenes alimenticios o bien enfermedades como la obesidad o la diabetes tipo 2 y minimizando los riesgos de contraer enfermedades en un futuro.\n¿Cómo te sientes hoy? ¿Cómo te sentirás después del método?\nLo que tal vez sientes al día de hoy: Impaciencia, preocupación, enojo, angustia, desesperación, impotencia\n¿Qué sentirás después de que apliques el método?: Paciencia, tranquilidad, alegría, confianza, disfrutarás tus comidas\nLo que probablemente esté pasando el día de hoy: Tus hijos no aceptan alimentos nutritivos, son picky y hacen berrinche a la hora de comer, hay que perseguirlos y discutimos constantemente con ellos para lograr que coman algo.\n¿Qué pasará después del programa?: Tus hijos se sentirán más tranquilos y confiados de probar nuevos alimentos, comerán con apetito y sin tener que presionarlos.\nYo sé parece magia ¿No? y más cuando hemos intentado de todo y nada funciona, pero no lo es, es sencillamente porque en éste exclusivo programa te daremos las herramientas exactas para que tengas el control de esta situación y disfrutes ver a tus hijos alimentarse de forma adecuada. La eficacia de este método está comprobada.\n"A Mario mi hijo de 3 años no le gustaban las frutas, después de aplicar el método disfruta mucho la sandía, la papaya y el plátano y está en proceso de adaptarse al sabor de otras"\nMariana López Araiza 32 años\n"Es un método sencillo de entender que te explica paso a paso como lograr que tu hijo se alimente bien en un mundo donde todo nos encamina a alimentarnos de mala manera, mi hijo Arturo ahora llega con apetito a la casa y disfrutamos las comidas en familia"\nGloria Reyna Abascal 35 años\n"Descubrí que la que comía mal era yo y que en casa sólo había comida chatarra ¿Cómo pretendía que mis hijos comieran bien entonces? fue un proceso lento en mi caso porque había que cambiar de raíz, hoy estoy contenta porque además de que comemos bien en casa me siento más sana"\nAranzazu Almeida 40 años\n"Mi niña de 6 años no había querido probar el salmón y escuché a Martha Llano en el radio cuando compartió el tip de no obligar a los niños a que prueben los alimentos y eso fue lo que hice sólo le dije: Pruébalo y come lo que quieras y sorpresa, se comío media posta y lo mejor mi hijo de 2 años también"\nCharo Cabriales Zuñiga\nEste programa está diseñado y dirigido a padres y cuidadores que:\nEstás esperando bebé\nTienen hijos entre los 0 meses y 12 años de edad\nDesean que sus pequeños adquieran buenos hábitos de alimentación\nQuieren fortalecer el sistema inmunológico de sus hijos\nDesean disfrutar de las comidas en familia\nBatallan con sus hijos para que se alimenten de una forma adecuada\nEstán desesperados por controlar los berrinches de sus hijos a la hora de la comida\nNecesitan una guía para saber alimentar correctamente a sus pequeños\nHan hecho de todo y no han logrado que sus hijos coman alimentos de calidad nutricional\nDesean que sus hijos coman frutas y verduras\nQuieren evitar desordenes alimenticios en un futuro\nDesean armonía a la hora de la comida\nNecesitan opciones de menú para darles a su familia\n¿Para quién “NO” es este programa?\nEste programa no te servirá si:\nTu hij@ tiene un problema de salud grave\nQuieres forzar a tu hijo para que coma\nTu hijo tiene un desorden alimenticio que requiera ayuda psicológica o psiquiátrica\nBuscas truquitos temporales para que coma\nNo estás consciente que se requerirá de tu paciencia y compromiso\nNo estás dispuesto a cambiar tus propios hábitos en beneficio del pequeñ@\nTe sugerimos revisar el material en el siguiente orden: ver video, leer guía, escuchar audio… Tener a la mano video y guía por si necesitas checar alguna información. Y lo más importante estar al pendiente de nuestro grupo en Facebook para que juntos nos retroalimentemos y lleguemos a nuestra meta, que nuestros niños coman bien.\nLa primera semana tendremos una sesión en vivo con duración de una hora en la que alguno de nuestros expertos resolverá las dudas de la semana y por su puesto podrás escribir tus inquietudes en el chat del webinar para ser resueltas en ese momento o bien posteriormente vía mail. La sesión es en vivo, será grabada y la recibirás en tu mail posteriormente.\nPROGRAMA: Este programa te ayudará en la medida en la que tu quieras que lo haga si haces los ejercicios paso a paso te aseguramos resultados concretos !porque la MAGIA la haces tú!\nEn este video Martha explica como funciona el programa. Busca más información sobre nuestros health coaches en www.simpleysano.com. Disfruta el programa y no bajes la guardia recuerda que cada paso por más pequeño que parezca, te acerca a tu objetivo final.\nDIA 1 LUNES: Punto de partida\nVIDEO "Todo final feliz necesita un buen comienzo"\nEL EJEMPLO: Tu herramienta principal\nTodos aprendemos por imitación, un niño va a desarrollar los mismos hábitos alimenticios que sus cuidadores (mamá, papá, abuelos o nanas) por eso es importante hacer una introspección a nuestros propios hábitos contestando las siguientes 10 preguntas.\nElige el recuadro de la respuesta que más se acerque a tu realidad:(las puntuaciones cambian según la pregunta) apunta la puntuación en una hoja de papel para que al final puedas sumarla y leer la retroalimentación que te corresponde\n1.-¿El agua simple me acompaña en mi día a día, la bebo al despertar, a la hora de la comida, por la tarde?\n2.- ¿Como sentado junto con mi familia al menos en la comida o la cena?\n3.- ¿Como fruta dos o tres veces al día?\n4.- ¿Como verduras dos o tres veces al día?\n5.- ¿Suelo expresarme de forma despectiva sobre algún alimento con frases como “Fuchi el brócoli sabe horrible” “Que feo es comer con agua sola”?\n6.- ¿Me siento a comer, con calma y sin prisas en compañía de alguien más?\n7.- ¿El ambiente a la hora de la comida es placentero y cordial?\n8.- ¿Mastico cada bocado con calma, respiro entre bocado y bocado?\n9.- Para mí Comer es un PLACER\n10.- La hora de la comida se ha vuelto un campo de batalla\nRecuerda que para obtener tu puntuación deberás haber contestado el cuestionario previo. Para sacar la suma sólo apunta los puntos que vienen de lado izquierdo de la respuesta seleccionada\nNuestros pequeños están atentos a cada uno de nuestros movimientos casi desde que nacen, todos sus sentidos están en el aquí y ahora así que nada se les escapa, cuanto más pequeños son más se autoconsideran una extensión de nosotros de ahí la importancia de modificar de manera positiva nuestros hábitos alimenticios. Animo tienes muchas áreas de oportunidad, comienza modificando las más significativas para ti, ejemplo: La hora de la comida es una batalla.. Piensa que podrías hacer para modificar esto, en cada pregunta encontraste tips valiosos para poder modificar cada uno de estos aspectos.\nDe 20 a 30 puntos\nVas por buen camino, el hecho de que nuestros hábitos no sean positivos en un 100 por ciento nos da un campo de acción interesante, vamos a reforzar las positivas y poco a poco modifiquemos los demás aspectos, elije una de las preguntas, una que creas que te será sencillo cambiar y aplícala en la siguiente comida, recuerda que nuestros pequeños con todos sus sentidos están prestando atención no nada más a lo que decimos y hacemos sino a lo que sentimos incluso, y el buen ejemplo será nuestra herramienta principal en este camino.\nDe 30 a 40 puntos\nTus hábitos alimenticios son bastante buenos, este hecho hará que tu labor como guía sea más sencilla ya que los niños aprenden por imitación, siempre será más significativo el ejemplo de los padres o cuidadores que lo que puedan expresar con palabras. Yo le puedo decir a un niño “Amo las verduras” y será una frase muy valiosa pero siempre tendrá más peso el que te vean disfrutar un plato de verduras. Las 10 preguntas del cuestionario son 10 claves para tener buenos hábitos alimenticios y sobre todo ser un buen ejemplo para nuestros pequeños así que no descartes aquella pregunta en la que puedas mejorar.\nAUDIO Meditación: Un nuevo comenzar\nSiéntate cómodamente o recuéstate en un lugar tranquilo y disfruta este audio que hemos preparado para ti con mucho cariño.\nAquí encontrarás el ejercicio del audio\nSoy (di tu nombre) feliz mamá de (nombre de tu hijo) con el que comparto la alegría de comer bien y adecuadamente todos los días\nEs (di tu nombre) la que enseña a (nombre de tu hijo) a alimentarse bien todos los días.\nAhora hagámoslo de nuevo…\nyo soy ( di tu nombre) ejemplo y guía de (nombre de tu hijo) que día a dia aprende a comer y disfrutar los alimentos nutritivos que le ofrezco\nYo (di tu nombre) quiero disfrutar mis comidas sabiendo que ….. ……. se están alimentando correctamente\nYo (di tu nombre) estoy llena de paciencia y decido lograr que………… disfruten sus alimentos nutritivos\nHoy decido que lo invisible se manifieste en pensamientos nuevos en mi subconsciente y se comience a crear lo visible, creo en el poder de las afirmaciones, hoy es un nuevo comenzar\nTe sugiero que en una agenda o libreta que quepa en tu bolsa o sea de fácil transportación escribas tus acciones, tus logros y lo que consideras debe mejorar y escribe dos preguntas\n¿Cual es mi estrategia personal para comenzar de cero?\n¿Cómo estoy siendo un buen ejemplo para mis niños?\nRecuerda compartir tus logros en nuestro grupo de facebook\nCuando pasamos por alguna situación difícil, es normal sentirnos solos, pensamos que sólo nos pasa a nosotros. Cuando caemos en cuenta de que es algo más común de lo que parecía y que muchas personas están pasando por lo mismo en menor o mayor medida sentimos alivio.\nHoy te estás aventurando a entrar en un proceso que traerá bienestar a tu vida y a la de tus pequeños, un proceso de 12 días que dejará hábitos para toda la vida y estos se traducirán en salud, bienestar emocional y tranquilidad y eso no tiene precio. Al estar en el grupo de Facebook te sentirás identificado con otras personas, podrás enriquecerte con sus vivencias y también podrás aportar a sus vidas lo que a ti te ha funcionado. Así mismo podrás desahogarte con personas que sabes que te entienden y te escuchan o bien compartir detalles chuscos a la hora de aplicar el método, de verdad no te pierdas esta oportunidad y UNETE YA. Facebook: Hijos comiendo sano\nDia 2 MARTES Actitud relajada: mejores resultados\nVIDEO: RELAJATE y lograrás mejores resultados\nEn este video tu Health Coach Martha Llano te invita a relajarte y explica porque de este modo lograrás más que estando estresado.\nSUMA y descubre la verdad\nGloria juraba que su hijo Vicente de 3 años no comía nada, vino un día desesperada y me hizo esa confesión, yo veía a Vicente incluso un poquito más llenito y despierto que muchos niños de su edad. – ¿Así que no come nada?- le pregunté –Bueno si pero literal casi nada- me respondió angustiada, entonces le pedí que hiciera el ejercicio que te muestro a continuación.\n(El siguiente ejercicio puedes llevarlo a cabo si tu hijo tiene entre 6 meses y 12 años de edad) Anota la hora del día, a partir de que despierta tu hijo hasta que se va a dormir, todo lo que come y bebe incluso si a media noche toma algo. Sigue el ejemplo de la tabla que llenó en su momento Gloria:\n150ml de leche Nido\n¼ de sándwich de jamón con queso y medio plátano\nDos galletas María\n100ml de agua de limón\n3 cucharadas de sopa de pasta, 3 cucharadas de puré de papas y 3 pedazos de pollo a la plancha\nuna gelatina de fresa\n200 ml de agua de limón\nUn platito de frutilupis\nMedio plátano, media quesadilla\n200ml de leche nido\nEn Resumen Vicente come al día: 4 galletas María, ¼ de sándwich de jamón y queso, una gelatina de fresa, 1 plátano, 3 cucharadas de sopa de pasta, 3 cucharadas de puré de papa, 3 pedazos de pollo, 1/2 quesadilla, 750 ml de leche, 300 ml de agua de limón, 200ml de jugo de naranja, un platito de frutilupis\nAhora bien ¿Qué pasa si agrupamos lo que Vicente come en tres comidas y un snack?\nDESAYUNO: 2 galletas María, 1 plátano, ¼ de sándwich de jamón y queso y 200 ml de jugo de naranja\nCOMIDA: 3 cucharadas de sopa de pasta, 3 pedazos de pollo, 3 cucharadas de puré de papa, 1 gelatina de fresa, 1 galleta María y 325 ml de leche\nSNACK: 300 ml de agua de limón y 1 galleta maría\nCENA: un platito de frutilupis, 1/2 quesadilla, 325 ml de leche\nLa reflexión aquí es : ¿Vicente realmente no come nada? Vicente sí come. Y aquí viene una de las claves de este camino, COMER BIEN no significa COMER MUCHO. Vicente estaba comiendo y bastante cantidad, el área de oportunidad aquí más importante era mejorar la calidad de sus alimentos que eran en su mayoría alimentos procesados y con mucha azúcar\nAhora aplica este ejercicio con tus hijos y RECUERDA QUE DURANTE LA NIÑEZ SE CONTRUYEN LOS HÁBITOS ALIMENTARIOS PARA EL RESTO DE SU VIDA.\nComer bien significa comer adecuada, sana e inocuamente. Con Gloria había que trabajar varias áreas importantes que enumero a continuación:\n1.- Ejemplo (tema que se tocó el día de ayer)\n5.- Calidad de los alimentos\nEstos 5 puntos son necesarios para asegurar el éxito de este programa. Aquí los iremos tocando a profundidad paso a paso. Haz tu hojita y date el tiempo de anotar, sumar y analizar ¿Qué está comiendo tu hijo? ¿Cuánto y cuando?\nRecuerda compartir tus inquietudes en nuestro grupo de fb\nMEDITACION "Relájate y logra más (AUDIO)\n¿Por qué relajados logramos más? Con el simple hecho de tener el objetivo de vivir más relajados , podemos lograr grandes cambios, sobre todo tratándose en el día a día con nuestros niños ya que ellos perciben nuestro estado de animo aún cuando tratamos de ocultarlo, ellos son sumamente sensibles y saben si nuestras expresiones, palabras y acciones vienen de lo mas profundo de nuestro ser.\nUna actitud segura, serena y relajada es la mejor herramienta con la que pueden contar los padres para enseñarle a su hijo el hábito del buen comer.\nRECUERDA NO SALTARTE NINGUN MODULO es muy importante para alcanzar nuestra meta\nPrende una vela en tu baño y llena un recipiente con agua muy caliente introduce una toalla facial al agua y exprime, pásala por tu rostro y brazos, puedes incluso poner algo de música relajante. Este ejercicio es ideal para antes de dormir o realizar una meditación, incluso puedes agregar una gota de aceite esencial de lavanda al agua y la experiencia será aún más placentera\nRecuerda compartir tu experiencia en nuestro grupo de facebook\nDIA 3 MIERCOLES: La clave del EXITO de este método\nVIDEO: La clave es...\nEn este video Martha nos da la clave para que este programa funcione\nAquí algunos datos relevantes de este video:\nPara MEXICO podría funcionar el siguiente esquema de horarios:\nRecuerda que el horario lo define tu dinámica familiar, laboral y escolar pero hay una regla básica: entre comida y comida deben de pasar entre 2 horas y 3\nIMPORTANTE: SI TU HIJO DESAYUNA BIEN TIENES LA MITAD DEL CAMINO RECORRIDO YA QUE SERA MENOS PROPENSO A TENER ANTOJOS DULCES, TENDRÁ UN MEJOR DESEMPEÑO FISICO E INTELECTUAL ADEMAS DE QUE NECESITARÁ MUCHO MENOS ALIMENTO EN EL LUNCH LO QUE LO HARA MAS PROPENSO A COMER BIEN A LA HORA DE LA COMIDA\nEl desayuno es considerado la principal comida del día, no sólo por los alimentos que lo componen sino por la importante función que éste desempeña en nuestro organismo.\nDesde el punto de vista fisiológico, la primera comida del día rompe un período de ayuno muy prolongado: Las horas de sueño. Durante el sueño, muchas funciones cerebrales “se duermen” necesitando del aporte energético que les proveerá el desayuno para reactivarse para el día.\nLos nutrientes básicos para cumplir con ese objetivo son las vitaminas, hierro, zinc y el calcio entre otros minerales, por lo que un buen desayuno se define como una equilibrada combinación de granos enteros, frutas y verduras variadas y algo de proteína que combinadas representan el 30% de los nutrientes que necesita diariamente el organismo para funcionar correctamente.\nAsí mismo, un desayuno completo está ligado a un mejor rendimiento físico y psíquico.\nSegún diversos estudios, se ha demostrado que la primer comida del día ayuda al ser humano a pensar con rapidez, prestar atención y comunicarse en forma apropiada con el entorno. Una persona que se brinca el desayuno tiene dificultades de concentración y memoria, o también puede sentirse cansado y nervioso. La persona que no desayuna es más propensa a engordar y su cuerpo entrará en un desequilibrio que lo hará tener antojos sobre todo dulces todo el día.\nVale la pena desayunar ¿NO CREES?\nSi quieres que tu hijo desayune, comienza dándole un buen ejemplo\nRespuestas que enriquecen y encaminan\nUtiliza las quejas, preguntas y berrinches de tus hijos a TU FAVOR haciendo que tus respuestas sean enriquecedoras\nComparte tus propios ejemplos en nuestro grupo de FACEBOOK: Hijos comiendo sano\nApunta en tu libreta los horarios que crees que se adapten al ritmo de vida de tu familia, muchas veces las circunstancias no nos permite el hacer absolutamente todas las comidas sentados alrededor de una mesa y juntos talvez en la tarde pases más de una hora atorado en el tráfico con tus hijos y el snack lo podrían tomar ahí para que no se junte con la hora de la cena, podrías llevarles unos pepinos, unos pistaches, incluso un plátano o bien eliminar el snack y que lleguen con más apetito a la cena ¿Qué snacks nutritivos y originales podrías prepararle a tus hijos?\nCompártelos con nosotros en Facebook HIJOS COMIENDO SANO\nBONUS: Desayunos nutritivos y equilibrados\nDesayunos nutritivos y equilibrados\nAntes de darte mis sugerencias para desayunos equilibrados y nutritivos hagamos el siguiente ejercicio, visualicemos lo que comúnmente desayunan los niños o se les ofrece los niños, ahora apúntalo, tal vez en tu lista aparece: sandwich, quesadilla, hot cakes, huevos, cereal con leche... y a muchas mamás aquí se les acaban las ideas, en principio quitando el huevo, las opciones nos fueron las más saludables, ahora escribe tres platillos que consideres nutritivos no importa si los consideras comida de medio día, yo podría nombrar tres: frijoles, sopa de verduras, arroz integral con verduras (por mencionar algunos de tantos) ahora de esa última lista simplemente cámbiale el nombre de comidas de medio día por desayunos, y Voila! ahí tienes tres nuevas opciones para que tú y tus hijos desayunen! recuerda que el desayuno es la comida más importante del día.\nAhora sí ahí te van algunas sugerencias para cada día de la semana!\nQuinoa manzana canela\nOmellete de verduras c/ guarnición de frijoles\nSopita de lentejas\nCoctail de frutas con amaranto\n1 quesadilla con tortilla de maíz guarnición guacamole\nfrutos rojos con yogurth griego (te recomiendo FAGE) y un poco de miel\nMuesli de avena con plátano\nHuevito revuelto con kale\nIngredientes: 2 manzanas, media taza de quinoa, media cucharada de canela en polvo o bien una vara de canela, extracto de vainilla (opcional)\nPREPARACIÓN: Coloca la quinoa en un escurridor y enjuaga hasta que no haga burbujas (es decir hasta quitar toda la saponina*), pon a hervir una taza de agua pura y una vez que suelte el hervor coloca la canela unas gotas de extracto de vainilla y la quinoa, tapa la ollita y espera 12 minutos, enseguida coloca las manzanas en cuadritos a la mezcla y deja hervir otros 4 minutos... apaga el fuego y deja reposar la olla 10 minutos con la tapa abierta, si al cabo de este tiempo consideras que tiene agua de sobra puedes escurrir con ayuda de un colador, esta receta sabe deliciosa en caliente y en frío.\n*saponina: Una sustancia que naturalmente tiene la quinoa, es una especie de jabón que le da un sabor amargo y no nos aporta ningún nutrientes de ahí la importancia de enjuagar este maravilloso pseudocereal antes de comerlo o cocinarlo\nIngredientes: 1/2 taza de avena, 1 taza de lechada de almendra* (puedes usar leche de vaca orgánica o bien leche de coco) 1/4 de taza de moras o fresas (desinfectadas o si encuentras orgánicas mejor) un plátano, una cucharada de miel de abeja y canela en polvo, media naranja\nPREPARACIÓN: Enjuaga la avena muy bien y déjala reposar toda la noche en agua, al día siguiente quita el agua. Revuelve con pedacitos de plátano y las moras, añade la lechada y unas gotas de jugo de naranja, espolvorea canela y miel de abeja y disfruta.\nSi lo deseas puedes hacerlo con la avena sin remojar o bien hervirla unos minutos, en los 3 casos la textura y sabor variarán un poco.\nLechada de almendra* ver video\nPara la sopa de lentejas, deja remojar las lentejas por lo menos 5 horas para activar las semillas y hacer que tu sopa tenga mayor valor nutricional. Yo las dejo toda la noche\nJUGOS VERDES y SMOOTHIES\nEN LICUADORA de alta velocidad:\n½ taza de piña miel sin centro\n½ taza de agua (yo la utilizo bien fría)\n2/3 taza de piña miel\n½ platano congelado\n6 nueces de la india crudas\n½ de aguacate\n1 cucharadita rasa de alga spirulina\n½ taza de lechada de almendra\nopcional: una cucharada de miel de abeja\nPuedes ver más recetas en www.simpleysano.com\nNo dejes de compartir tus recetas en nuestro grupo de Facebook HIJOS COMIENDO SANO\nLechada de almendra y queso de almendra\nINGREDIENTES para LECHADA:\n30 almendras activadas (para activarlas déjalas remojando toda la noche y al día siguiente tira el agua de remojo)\n4 o 5 dátiles remojados (el agua que quede del remojo es una deliciosa miel que sí puedes utilizar)\nuna bolsa para lechada\nINGREDIENTES para QUESO DE ALMENDRA:\nLa pasta de la lechada anterior\n1/2 caballito de aceite de oliva\nSal y chile piquín al gusto\n1 ramita cilantro picado\nDia 4 JUEVES: ¡SI! si es posible enseñarle a tu hijo a comer bien\nConviértete en un Buen vendedor, si tu estás convencido de que tus hijos pueden, deben y serán capaces de alimentarse bien… Así será.\n¿Qué significa comer adecuadamente?\nComer adecuadamente es muy sencillo simplemente hay que tomar en cuenta cuatro aspectos: QUE, COMO, CUANTO y CUANDO\n¿Qué comer? Hay un sin fin de teorías acerca del buen comer estudiando muchas de ellas encontré varios comunes denominadores que te enumero de manera breve:\n1.-AGUA PURA asegúrate de tener un filtro de calidad, aún el agua embotellada puede tener sustancias que sería mas conveniente evitar (Esto depende mucho del lugar en el que vivas) yo utilizo un filtro de Nikken\n2.-COMIDA VIVA me refiero a alimentos que nacen de una planta, no que se fabrican en una planta, aquí entran las verduras, frutas, semillas y claro germinados\n3.-PROTEINA: Puede ser de origen vegetal u animal, si es de origen animal hazlo con medida, no diariamente y elige orgánico para evitar que la carne tenga hormonas y antibióticos.\n4.-CARBOHIDRATOS: Procura incluir carbohidratos complejos naturales ya que carecen de aditivos y conservantes y te aportan vitaminas y minerales a diferencia de muchas fuentes de hidratos de carbono simples procesados\nCarbohidratos Complejos: avena formada y cortada, trigo entero, trigo agrietado, búlgaro, cebada, quinoa, arroz integral, arroz salvaje, guisantes, lentejas rojas y amarillas, frijoles negros, frijoles blancos, frijoles rojos, garbanzos nota: el chayote y calabaza son verduras que al incluir almidón también nos dan energía.\nCarbohidratos Simples: Azúcar procesada en cualquiera de sus presentaciones, evítalos en la medida de lo posible\n¿Cómo comer? Comer debe ser visto y percibido como un acto placentero que nos brinda salud y bienestar es por eso que debemos comer:\n1.-TRANQUILOS: Sin prisas, respirando lenta y profundamente\n2.-AGRADECIDOS: Agradecer por lo alimentos contemplándolos por unos segundos antes de llevarlos a la boca, prepara a nuestro cuerpo para recibirlos y esto hace que los asimilemos mejor\n3.-SENTADOS: El estar sentados adecuadamante nos permite estar más relajados\n4.-CONTENTOS: Pensar en cosas agradables antes y durante la comida nos asegura que tendremos una mejor digestión\n5.-SIN DISTRACTORES: Esto incluye a los reyes de la distracción: televisión y celular, si comemos con ellos en la mesa romperemos este vínculo maravilloso de comunicación que puede formarse alrededor de una bena charla en la mesa, además nuestro hijos guiados por el ejemplo más temprano que tarde harán exactamente lo mismo y recuerda “El ejemplo arrastra”\nPrimero te mostraré como debería verse el plato basados en el último plato del buen comer que publicó la universidad de Harvard\nY ahora te enseñaré a medir las porciones con las manos, es muy sencillo\nUsar dos manos abiertas para medir la cantidad de verduras.\nUn puño cerrado para medir la cantidad de cereales, tubérculos y leguminosas.\nLa palma abierta para calcular una porción de carne (ojo no incluye los dedos)\nEl puño cerrado para medir la cantidad de fruta.\nY el dedo pulgar para la cantidad de grasas (aceite, mantequillas, etc.)\nY recuerda que mañana te daré las REGLAS DE ORO para que tu hijo coma bien y puedes estar seguro que todos estos ejercicios harán que no sólo tus hijos coman bien sino toda tu familia.\n¿Cuándo comer? En horario específico como lo vimos en horarios, aquí es importante evitar comer en el coche, en las habitaciones , para no crearles esta mala costumbre que también es factor importante al problema de obesidad mundial que estamos viviendo hoy en día. Lo ideal es hacer 4 comidas al día máximo 5 y dejar toda la noche sin probar alimento ya que este espacio de tiempo representa un largo ayuno importantísimo para que nuestros órganos descansen de sus funciones diurnas.\nAUDIOCUENTO "las semillas de frijol"\nRecuerda que la magia la haces tú, en tus manos tienes la guía más eficaz para lograr que tus hijos coman adecuadamente, apóyate en ella para lograr tu anhelado objetivo, y recuerda compartir con nosotros tus logros en Facebook, nos vemos mañana que tengas una deliciosa y placentera comida\nEn este módulo descubriste el plato del buen comer, ahora te comparto una idea de menú de un día\nDesayuno: Jugo de piña con nopal y naranja, sopa de lentejas, leche de almendra\nLunch: Ensalada de atún con salmas, una manzana\nComida: sopa de verduras, arroz integral con pedacitos de zanahoria, pescado a la placha con limón y chile piquín, pan con crema de cacachuate\nSnack: Barra de amaranto, jícamas o pepinos\nCena: Ensalada de lechuga, jitomate y aguacate, una quesadilla de tortilla de maiz, leche de almendra.\n¿Qué otros menús se te ocurren?\nComparte tus inquietudes con nosotros en nuestro grupo de facebook y recuerda que hoy nos vemos a las 7pm en nuestro webinar en vivo\nDía 5 VIERNES: Claves para comer SANAMENTE\nVIDEO Elegir simple y sano es muy sencillo\nElegir simple y sano es muy sencillo\nRecuerda que puedes compartir tus recetas en nuestros grupo de fb, de ese modo todos nos veremos beneficiados y nuestras opciones se ampliarán.\nAUDIO ¿Cuanto tiempo deben durar las comidas?\nLA FORMA CORRECTA DE COMER UN ALIMENTO\n1.-Contemplarlo y hacer consciente al cuerpo de lo que va a comer (Aquí comienza el verdadero proceso digestivo) Muchas personas agradecen antes de comer esto hace que el cuerpo se relaje y entre en un estado "meditativo" es decir nos transportamos en el aquí y ahora y el cuerpo se desesperas.\n2.- Tomar un bocado y masticarlo mínimo veinte veces, preferentemente más de treinta, la saliva es ORO PURO en el proceso digestivo, sus encimas comienzan a descomponer el alimento para ir creando el bolo alimenticio ¿Sabías que las personas que mastican adecuadamente sus alimentos tienen menos acidez? Así de importante es la masticación.\n3.-Dejar el cubierto entre bocado y bocado ayuda a concientizarnos de comer despacio y con pausa\n4.-Comenzar siempre por la ensalada o sopa siempre y cuando incluya verduras y terminar con lo más dulce, una fruta por ejemplo, de ese modo iniciamos con fibra y terminamos con fibra otro poderoso ingrediente que ayudará a que tengamos un sana digestión.\nEl escondite perfecto NO EXISTE y menos con nuestros hijos que pareciera que dominan cada rincón de la casa, cuando pensamos en esconder algo ellos de antemano imaginarán o descubrirán este escondite. La clave no está en esconder sino EN NO COMPRARLO. Si llenas tu alacena de comida sana, sólo habrán opciones sanas, esto se traduce en que aún cuando tu hijo quiera ir y comer algo a escondidas, lo que coma será benéfico para su salud. Observa la siguiente tabla:\nCuando tengo comida CHATARRA en casa: Cuando tengo comida SANA en casa:\n1.-Somos más propensos a tener antojos por ese producto específico 1.-No tenemos otra opción más que comer comida SANA\n2.-Termino consumiéndolo 2.-Termino consumiendo comida SANA\n3.-Termino dándoselos a mis hijos o bien peleando con ellos para que no lo coman 3.-Soy congruente con lo que les estoy enseñando y pidiendo a mis hijos\nImaginen que le digo a mi hijo: "No debes comer papitas porque te van a hacer daño" y él ve que yo compro las papas. El razonamiento de un niño de 5 años será: ¿Por qué compra las papas si me está diciendo que hacen daño? y tal ves nos pregunte ¿Mamá por qué compras las papas? y nuestras respuestas probablemente sean: Para una ocasión especial... ahí el mensaje para el niño es: En ocasiones especiales me puedo hacer daño o bien le diremos... Es por sí hay alguna visita... el mensaje ahí será: Mi mamá va a dañar a las visitas.\nEs por eso que debemos ser muy claros y congruentes con lo que queremos comunicar, es mejor decirle al niño: Si comes bien toda la semana, el fin de semana podrás comer algo que sepa bien aunque no sea nutritivo o algo similar y definitivamente no lo compres para almacenar en casa, si decides que quieren comer unas papitas asegurarte de hacerlo un día de relax y consuman la bolsita en el momento que la compran siempre haciendo hincapié en que no es nutritivo.\nRecuerda si lo compras se lo van a comer, mejor elige cosas simples y sanas\nComparte tus comentarios en nuestro grupo de FB\nTENER EN CASA SOLO ALIMENTO SIMPLE Y SANO\nToma una foto de tu carrito del súper y compártela en fb, muchas veces la rutina hace que compremos las mismas cosas y o nos damos cuenta de la gama de alimentos que hay en un mercado, tal vez viendo las fotos de tus compañeros te des buenas ideas y te atrevas a renovar ese carrito Este fue mi carrito de super, antes de ir por algo de proteína\nDía 6 SABADO Adiós a las etiquetas (BONUS)\nAdios a las etiquetas\nQue alegría ya casi estamos a mitad del camino, cuéntame en fb como te has sentido, en esta ocasión quiero compartir contigo un tema que considero importante no sólo para que tu método de 12 días sea todo un éxito sino para que tengas una buena relación con tus hijos y ésta nutra su autoestima de manera positiva. OLVIDATE de las etiquetas, yo soy mamá y entiendo perfecto lo que es estar cansada, al borde de un ataque de nervios, con ganas de dormir 6 horas ininterrumpidas y mucho más y entiendo también lo bien que se siente estar con amigas, familiares o personas en la misma situación y compartir nuestro sentir acerca de nuestros hijos pero ojo, ni el cansancio, ni nuestros deseos de estar mas descansadas son pretexto para ETIQUETAR a nuestros hijos. Ellos nos escuchan todo el tiempo, escuchan lo positivo y lo negativo, decir a nuestra amiga, estoy cansada, mi hijo come super mal, es una frase que al ser escuchada por nuestros hijos forma parte de su pensamiento y mas temprano que tarde de sus decretos y si él esta convencido de que es un MAL COMEDOR será aún más difícil convencerlo de lo contrario y hacer que coma bien, y lo mismo pasa con cualquier etiqueta, mejor recalca sus cualidades y aplaude el fruto de sus esfuerzos. Y cuando alguien te pregunte ¿Qué tal come tu hijo? dile: cada vez mejor, o recuerda algo nutritivo que le guste mucho y recálcalo: No sabes como disfruta comer aguacate, recuerda nuestras etiquetas los acompañaran toda su vida, por es es importante hacer referencia siempre A LAS CONDUCTAS no a la persona. De este modo pensarán que lo que estuvo mal fue la acción y no que hay algo mal en ellos.\nTe comparto el siguiente link para que tengas más información valiosa al respecto\nY recuerda ten paciencia, la educación de nuestros hijos así como la buena alimentación vale el esfuerzo!\nDía 7 DOMINGO ¿Por qué los niños suelen rechazar alimentos sanos como las verduras? (BONUS)\n¿Por qué los niños suelen rechazar alimentos sanos como las verduras?\nSe han hecho algunos estudios respecto a lo sabores y a los gustos de los seres humanos y algunos hallazgos sugieren que tiene que ver con una influencia genética, cuando nacemos preferimos los sabores dulces, y rechazamos aquellos sabores amargos o agrios. Estamos predispuestos a consumir lo dulce porque son fuente inmediata de energía y recordemos que hace millones de años el hombre no comía de forma regular por eso prefería las grasas pero estás eran más escasas que lo dulce como las frutas. Si en esos tiempos no sabias cuando ibas a volver a comer definitivamente quién iba a preferir las hortalizas verdes ¿No crees? Sin embargo, a pesar de que existen factores innatos que influyen en nuestros gustos de comida, las preferencias que desarrollamos en nuestras vidas, son APRENDIDAS. Y pueden empezar, incluso, desde antes de nuestro nacimiento ya que el niño tiende a preferir los sabores de aquello que su madre comió en el embarazo, esta teoría la comprobamos muy seguido en pláticas de talleres de lactancia donde las mamás afirman este hecho. La buena noticia es que los niños rechazan ciertos alimentos no porque no les gusten sino porque necesitan adaptarse a estos nuevos sabores, es aquí donde no debemos cometer el error de decir: a mi hijo no le gusta el betabel sólo porque lo rechazó una vez, mejor digamos mi hijo se está adaptando al sabor del betabel, con esto no te quiero decir que definitivamente habrá ciertas verduras o sabores que le agraden menos pero de nosotros dependerá que sean muy pocos.\nFELICIDADES! ya completaste la primera semana\nY te queremos felicitar con un ¡DULCE APAPACHO!\nDía 8 LUNES: Reglas de ORO\nReglas de Oro para que tu hijo coma bien\n1.- Es importante llegar a acuerdos con los adultos de la casa, porque serán ellos con su ejemplo quienes den pie a que las reglas se sigan adecuadamente. Deberán elegir a un adulto que será el encargado de “dirigir este proceso” yo recomiendo que sea mamá o papá o la persona que mas tiempo pasa con los niños a la hora de la comida.\n2.- Anótalas en un papel y luego simplifícalas de manera que tengas reglas claras y cortas. EJEMPLO: Todos los días se come sentado y con buena postura. La anterior es una regla larga y difícil de entender para un niño ¿Qué es postura? Una mejor idea sería 1.- COMER SENTADO Y DERECHO\nOtro ejemplo: No pueden haber celulares, juguetes, tv, radio o alguna otra cosa en la mesa que no sea la comida. 2.- COMER SIN CELULARES, JUGUETES NI OTROS OBJETOS, aquí puedes mencionar los más importantes, pero si pones toda una lista harás una regla muy larga que finalmente se resume en : 2.-COMER SIN DISTRACTORES. Si tu lista te salió de más de 6 reglas, léelas de nuevo y sólo incluye las mas importantes. Si tus hijos tienen entre 3 y 6 años te invito a que redactes las reglas en primera persona. Luego te invito a que las escribas en una cartulina con letra clara para que permanezca en un lugar visible sólo los primeros días, de este modo será fácil recordarlas, si tus hijos son menores de 3 años te invito a que saques al artista que llevas dentro y hagas dibujos o bien utilices las imágenes que te envío como apoyo REGLAS EN ILUSTRACION. Si tienen menos de 1 año serán secuencias, estableces un horario y sigues el mismo patrón todos los días, ejemplo: 1.- Lo sientas en la silla, 2.- le colocas el babero, 3.- le das el plato con comida 4.-le das la cuchara 5.- le dices vamos a comer delicioso mi amor. SILLITA, BABERO, PLATO, CUCHARA, “VAMOS A COMER”.\nY bueno quiero compartirte las reglas en mi casa, las hice en primera persona y escritas porque mis hijos tienen 5 y 4 años y es más fácil que las hagan propias de ese modo.\n1.- ME LAVO LAS MANOS\n2.- COMO SENTADO\n3.- NO JUEGO EN LA MESA\n4.- AGRADEZCO POR LOS ALIMENTOS\n5.- LLEVO MI PLATO AL FREGADERO\n¿Por qué no incluí la regla “como bien”? Sencillamente porque comer bien tiene mil y un interpretaciones y finalmente porque “al comer adecuadamente” no queremos que los niños lo vean como una regla, sino algo natural que los seres humanos necesitamos hacer para vivir y es un acto placentero que nos brinda bienestar.\nRecuerda que todos estos ejercicios son importantes para que logremos el objetivo que nos unió en este programa “El lograr que nuestros hijos coman bien, incluyendo frutas y verduras” Todo esto que haz hecho a lo largo de esta semana es el preámbulo para entrar de lleno a las estrategias que nos llevarán a la meta, de otro modo sería como intentar sembrar una planta donde no hay tierra, así que créeme esta semana haz preparado muy bien tu tierra ¿Estas list@ para dar el siguiente paso?\nNo olvides escuchar el audio “MOTIVA a tus hijos” será muy enriquecedor después de todo para que un niño coma bien primero hay que motivarlo.\nAUDIO: Motiva a tus hijos\nDECÍDETE A SER UN BUEN MOTIVADOR\nA los niños pequeños les gusta mucho dibujar e iluminar ¿Qué te parece si te sientas con ellos a dibujar o bien a iluminar reglas que previamente hayas diseñado? Que mejor manera de que las vayan asimilando\nEscribe en tu libreta los logros de la semana y por su puesto compártelas con nosotros en facebook\n¡Qué tengas feliz inicio de semana!\nDía 9 MARTES: ¿Cómo hacer que tu hijo coma de todo?\nLas 5 VERDADES que no debes olvidar\nEn este video descubrirás: Las 5 VERDADES que no debes OLVIDAR\nAprender a comer de todo\nNuestra finalidad es que nuestro niñ@ aprenda a comer bien y de todo, una dieta sana y con mucha variedad es básica para el buen desarrollo y crecimiento de los pequeños y por su puesto la prevención de enfermedades inmediatas y a largo plazo.\nEnseñar a nuestros niños a comer bien es tan fácil o tan difícil como iniciarlo en cualquier otro aprendizaje como es el caso de la lectura y aquí destacaré dos puntos importantes que menciona Eduard Estivil* en su libro ¡A comer!:\n1.-Las formas: Estas incluyen la actitud de niño frente al plato, el comportamiento que adopte ante el plato, el ritmo que mantiene y el aseo durante todo el proceso\n2.-El fondo: Que aprenda a valorar distintos alimentos, que sepa nutrirse y disfrute la variedad de sabores, en definitiva es ir más alla de “comer para esta satisfecho” es comer por placer para nutrirme adecuadamente.\nAmbos puntos las formas y el fondo del arte del buen comer, se pueden enseñar, reeducar o extinguir según lo que les enseñemos como padres, aquí juega un papel importante el sentido común, la perseverancia, la seguridad con la que le transmitamos este y otros conocimientos y el reconocimiento que le demos a sus logros.\nAlgo importante a destacar es que no debemos confundir el comer poco con comer mal. Habemos personas con poco apetito y aquí la insistencia de los padres por comer mas es inncesaria, en dado caso la insistencia de los padres tendría que ser por que coma mejor calidad de alimentos, pero la realidad es que si los padres preparamos sólo alimentos nutritivos y en casa sólo encontramos alimentos nutritivos esa insistencia no será necesaria.\nRecuerda que tu hijo necesita estímulos como un bonito plato, una mamá, papá o cuidador serenos, incluir dentro del plato algo que sabemos que le agrada y algo que no tanto y coman tranquilos hablando de temas que propicien un ambiente placentero, evita forzar, obligar o imponer, a estas alturas el pequeño debe saber que lo que se le esta ofreciendo es la comida del día y que no hay opción de cambiar de plato y que podrá o no gustarle pero que debe probarlo porque está en un proceso de aceptación de nuevos sabores.\nAlgo que te ayudará mucho a que tu hijo coma a la hora de la comida es que llegue con apetito y para que eso suceda, debemos respetar los horarios establecidos y respetarlo significa no comer entre horas, esto hará que tu hijo desarrolle su autocontrol sabiendo que no debe comer en cualquier momento.\nPara aprender a comer de todo es importante no esconder los sabores, el niño tiene que aprender a conocer y disfrutar los sabores de los alimentos y a diferenciar unos de otros, no caigas en el error de ponerle cátsup a todo.\nSEGURIDAD la actitud que garantiza el éxito (AUDIO)\nCualquier hábito que le queramos transmitir a nuestros hijos deberá ser enseñado de manera tranquila y relajada pero eso sí siempre seguros de lo que estamos haciendo.\nUn niño aceptará con NATURALIDAD un hábito cuando este se lleva a cabo en casa precisamente de esa manera, de manera fluida y normal.\nAquí los 5 pasos para transmitir seguridad a un niño:\n1.-Repetición de las mismas acciones\n2.-En el mismo lugar\n3.-Siempre alrededor de la misma hora (horarios)\n4.-Siguiendo las reglas establecidas\n5.-Haciéndolo de manera natural\nY ahora algo importante, 4 aspectos que nos hacen ser percibidos con inseguridad\n1.-No tener un ritual establecido\n2.-Hacer mil y un trucos para que coma al grado de montar todo un espectáculo\n3.-No cumplir como adulto con la regla establecida\n4.- Pedirle al niño cosas que no hacemos nosotros\nY recuerda… No dejes de ser una referencia clara, precisa, segura y relajada para tu hijo y te garantizo que lograrás la meta.\nPasos sencillos para introducir un nuevo alimento\n1.- Introduce pequeños trozos y cantidades pequeñas\n2.-No escondas lo sabores\n3.-Es mejor poner poca cantidad y servir más si así lo desea\n4.-Conforme vaya aceptando el nuevo sabor sírvele más\n5.-No presentes dos nuevos alimentos al mismo tiempo\n6.-La elaboración de tu comida debe ser sencilla\n¿Qué otras técnicas haz utilizado para presentarle un nuevo alimento a tu hijo? Compártelo en Facebook\nEJERCICIO PARA INTRODUCIR NUEVOS ALIMENTOS\nEJERCICIO INTRODUCCION DE UNA NUEVA VERDURA O FRUTA\nEn este ejercicio se ofrecerá la fruta o verdura en su estado natural, podemos agregarle un poquito de sal o algo de sabor siempre y cuando éste no disfrace el sabor de la verdura o fruta, puede ser cruda o cocida igualmente procurando que no pierda sabor.\nSi el niño tiene entre 6 meses y 3 años de edad.\nDia 1: Colocar en el plato del niño, tres pedacitos de la fruta o verdura que se desea introducir a su alimentación\nQue el niñ@ sepa el nombre del alimento y lo toque\nMencionamos el nombre de la verdura o fruta, decimos algo positivo al respecto y continuamos nuestra comida placenteramente\nDía 2: Repetir la acción de día 1\nQue el niño pruebe el alimento.\n(Aquí la regla de oro es: podrá o no gustarle pero TIENE que probarlo, no es opción no hacerlo.\nSí no se anima a probarlo: “Tú eres un niño muy valiente y vas a probarlo”\nSi le gusta: Apoyamos este hecho de manera positiva “Que rico sabe el-----------“\nSí no le gusta: Cambiamos el hecho a positivo “ Con el tiempo te gustará” o bien “Es que no estás acostumbrado a su sabor pero estoy segur@ que te encantará”\nDía 3: Servimos una porción más grande\nNuevamente el niñ@ tendrá que probarlo\nRepetimos refuerzo del día 2, otras frases de apoyo “podrá o no gustarte pero debes probarlo”\nDía 4: Repetir acción del día 3\nSí lo acepta por primera vez con agrado: “Muy bien…….vas a estar muy fuerte” “Que bien come (nombre del niño@)”\nDía 5: Servimos porción normal\nQue el niñ@ lo coma sin problemas como parte de su alimentación.\nNo hay refuerzo, simplemente procuramos un ambiente armonioso y tranquilo a la hora de la comida y comemos lo mismo que él con gusto y agrado\nLe decimos el nombre de la verdura o fruta, y lo relacionamos con algún personaje al que admire ejemplo: ¿sabías que a Pepa le encantan la zanahorias? O ¿Sabías que Hulk es tan fuerte porque come mucho kale y continuamos nuestra comida placenteramente\nSí no se anima a probarlo: “Tú eres un niño muy valiente como (su personaje favorito) y vas a probarlo”\nAquí podemos reforzar con algún premio (que no sea material) ejemplo: si comes más pedacitos de brócoli hoy , tu escogerás el cuento de la noche o bien habrá doble cuento hoy por la noche\nSí sigue renuente a probarlo, no pierdas la paciencia y recuérdale algo positivo de días anteriores.. Ejemplo: Ayer fuiste muy valiente y lo probaste, estoy segura que hoy podrás hacerlo nuevamente.\n“Que bien comes amor” u otra frase que nazca de tu corazón\nDia 1: Ofrecerle el 70% de comida que le guste y sólo un 30% de algo que no esté acostumbrado\nQue descubra el nuevo alimento, que se familiarice con él\nVamos a justificar el por que de ese nuevo alimento ejemplo: Hoy vamos a comer brócolis como parte de nuestra comida porque te van a ayudar a tener más fuerza para tu clase de tae kwon do\nDía 2: Ofrecerle 70% de alimento que le guste, 15% del alimento de ayer y 15% de uno nuevo\nY nos diga ¿Cual le gusta más sí el brócoli o la zanahoria?\nEntablar una conversación con ellos, ver cual le gusta más y preguntarle ¿Cual de los dos le gustaría comer al día siguiente?\nDía 3: Servimos la verdura o comida que mas le gustó\nNo tocamos el tema de la comida, simplemente dejamos que fluya como deben de ser las comidas, placenteras.\nDía 4: Probamos un nuevo alimento, repetimos acción del día 1\nVamos a justificar el por que de ese nuevo alimento ejemplo: Hoy vamos a comer brócoli como parte de nuestra comida porque te van a ayudar a tener más fuerza para tu clase de tae kwon do\nENSEÑARLOS A PROBAR Y DIFRUTAR LOS ALIMENTOS\nEscribe en tu libreta las respuestas a estas preguntas ¿Qué alimentos que no me gustaban en mi infancia me gustan ahora? ¿Por qué no me gustaban? ¿Qué me hubiera gustado que entendieran mis papás cuando no quería comer ese alimento?\nDía 10 MIERCOLES: Cambiando al niño picky por un niño que come bien\nVIDEO: UNA SOLA AUTORIDAD\nRecuerda el niño necesita seguir un sólo camino, una única pauta que le transmita seguridad.\n¿Qué hacer si el niñ@ vomita?\n“Los niños aprenden a repetir comportamientos en función de las reacciones que perciben de los demás” Rocío Paul Ramos\n¿A tu hijo le da asco todo? ¿A tal grado de tener nauseas o incluso provocarse el vómito? No te alarmes muchas mamás hemos pasado por esto, si bien es cierto que el reflejo del vómito les acompaña desde el nacimiento y los salva de atragantarse, también es cierto que mas grandes lo utilizan para evitar comer. Lo importante no es que esté vomitando la comida sino como reaccionamos ante esto. Si tu niño vomitó la sopa de verduras y tú en seguida le ofreces una quesadilla, sabrá que vomitando logra que le den algo que ya le gusta en este caso “una quesadilla” Obviamente hay que descartar que el vomito sea un síntoma de alguna enfermedad pero como padre sabemos perfectamente cuando es así.\n¿Cómo reaccionar ante un vomito provocado? Simplemente actua con naturalidad y dile… No te asutes amor, vamos a limpiar entre los dos (esto irá en función de su edad, si es muy bebé simplemente le diremos “tranquilo amor no pasa nada y lo limpiamos” y le servimos en ambos casos la misma comida, nunca una distinta mucho menos algo dulce o algún alimento que seduzca sus gustos. Siempre recuérdale que esa es la comida que se servirá el día de hoy. Ten mucho cuidado ya que si tu niñ@ tiene mas de 3 años es probable que te sugiera que le des otra cosa y que siendo así se la comerá NO CEDAS y recuerda las palabras mágicas: Cariño hoy sólo habrá esto para comer, te lo preparé con mucho amor y cambias el tema con naturalidad. El niño puede decidir no comer, en determinado tiempo retiraremos el plato y le debe quedar claro que la siguiente comida es a un horario estipulado y que en el inter no habrá más que agua simple. Si sigues estos pasos el niño terminará por comprender que su reacción (vomitar) no tiene consecuencias positivas para él y de este modo en poco tiempo parará de tener este comportamiento te lo aseguro.\nOjo, no estamos hablando de un problema psicológico como la bulimia, o un vómito causado por un malestar estomacal de cualquier origen patológico como una infección porque de ser así, debes tomar acción de inmediato y acércate a un especialista de la salud.\nAUDIO: REGLAS DE ORO para evitar tener un niño PICKY\nReglas para evitar tener un niño PICKY\n1.- No le pidas que se termine el alimento la primera vez que lo pruebe, con que lo pruebe es más que suficiente\n2.- Continua la introducción de ese mismo alimento en días sucesivos le haya gustado o no\n3.-Déjalo experimentar distintas texturas con las manos si las acepta al tacto será más sencillo que las acepte al gusto\n4.-Procura incluir en tu dieta diversos alimentos aún aquellos con los que no te sientas tan familiarizado recuerda que si nuestra mamá no nos lo dio de pequeños difícilmente estaremos abiertos a probarlos en la edad adulta\n5.-Cuando tu hijo sienta hambre enséñalo a esperar hasta la hora de su siguiente alimento, esto se traducirá no sólo en un excelente hábito alimenticio sino en un niño con mayor tolerancia y capacidad de frustración.\n8.-DEFINIR UNA AUTORIDAD\n¿Ya platicaste con tu familia y decidieron quien será el que tenga la última palabra en cuanto a la alimentación de los niños? Recuerda que esto no excluye a nadie de los familiares es decir TODOS estamos involucrados y trabajamos en equipo sencillamente el DIRECTOR como su nombre lo indica será la guía y tendrá la última palabra.\nDía 11 JUEVES: Cambia tu pensamiento: cambia tus resultados\nCambia tu pensamiento: cambia tus resultados\nLo que habías pensado antes de comenzar con el método seguramente es muy distinto a lo que estás pensando o tienes que empezar a pensar acerca de tu hijo y su relación con la comida, revisemos algunos puntos.\nTú puedes con eso y más\n!Escríbenos en facebook! !Estamos juntos en esto!\nAplico el programa y mi hijo no come\nReeducar los hábitos alimentarios no es un camino corto, al contrario es un camino largo con obstáculos que hay que ir superando, por eso hay que enfocarnos en los logros y no en lo contrario. El hecho de que nuestros hijos no coman bien nos genera mucha angustia a los padres porque sabemos que de una buena alimentación depende su estado de salud y su correcto desarrollo por eso cuando no comen, nos frustramos, nos enojamos y lejos de motivarlos para que lo hagan hacemos de la hora de la comida un campo de batalla. Lo que debemos tener claro es que a través de este método el niño aprenderá poco a poco y con mucha paciencia a comer adecuadamente, irá aprendiendo un hábito a la vez y para ello hay que ser constantes y no bajar la guardia, ROMA NO SE HIZO EN UN DIA. Es normal que en este proceso el niño no esté de acuerdo de primera instancia en nuestras normas y decida no comer, hecho que genera angustia a los padres, pero deben entender que no pasa nada y que es parte del proceso, si cedemos ante las rabietas, caprichos y resistencia al cambio dándole un plato que le guste o actuando de forma contraria a lo establecido lograr nuestro objetivo será complicado.\nEs importante hacer los ejercicios de manera paulatina y sin prisas.\nTen cuidado con los dobles mensajes\n¿Cómo podrías cambiar las siguientes frases a positivo?\nNo mástiques con la boca abierta:\nNo comas tan rápido:\nNo vas a tener postre si no te terminas la ensalada:\nComparte tus frases positivas en nuestro grupo cerrado de facebook "Hijos comiendo sano"\nDía 12: El método en 10 sencillos pasos\n10.- ENTRE TODOS: SIMPLE Y SANO\nAsí es el niño que esté rodeado por personas que se alimentan bien, comerá bien. Que excelente idea fomentar buenos hábitos alimenticios en casa de los abuelos, hablar con nuestras amistades y darles tips para mejorar la calidad de sus alimentos.\n10 sencillos pasos para que tu hijo coma adecuadamente\nEste es un resumen de los 10 pasos que ya descubriste a lo largo del curso para lograr que coma bien, recuerda que puedes ahondar en cada uno simplemente regresando al módulo donde se tocó, si aún así te queda alguna duda o inquietud escríbenos a martha@simpleysano.com o bien a través de nuestro grupo en Facebook\nOlvida lo vivido hasta el día de hoy piensa que la historia se escribirá en un cuaderno en blanco, no tengas prejuicios, perdona y perdónate, a partir de hoy la historia comienza de cero, siéntate a la mesa sin predisposiciones ni expectativas simplemente siéntate relajad@ sabiendo que en tu casa y tu mesa tu hijo sólo encontrará comida nutritiva y disfruta de esos alimentos junto con ellos recuerda que EL EJEMPLO será tu mejor arma, si ven que comes gustos@ ensaladas, verduras, agua simple, querrán probar esos alimentos. Sí eres un buen ejemplo habrá congruencia entre tus peticiones y tus actos, ellos verán que sus padres sencillamente quieren que coman de la manera en la que ellos lo hacen.\nSea cual sea la situación en la que te encuentres, relajado lograrás mejores resultados, cuando respiramos adecuadamente oxigenamos nuestro cuerpo, este sencillo hecho hace que cada célula de nuestro cuerpo funcione mejor, incluido por su puesto nuestro cerebro donde se alojan nuestras emociones. Cuando estamos estresados, enojados o angustiados nos bloqueamos y tomamos malas decisiones. La mesa es un lugar maravilloso donde además de comer afianzamos lazos de unión, confianza y amor con nuestros seres queridos, aprovecha este momento al máximo.\nUna vez que establezcas horarios, se deberán cumplir, esto ayudará a que tus hijos lleguen con apetito a la cada comida y que coman con facilidad lo que les ofreces y a que ellos sepan que no se come todo el día, que el comer no es un entretenimiento, es una placentera necesidad que sólo se realiza en la mesa a ciertas horas, este es un regalo de oro para su futuro o piensa ¿Cuantos conocidos comen por ansiedad o aburrición incluso? y esto tiene consecuencias graves. Sí tu hijo tiene hambre y todavía no es hora de comer sencillamente le ofreceremos agua simple y le recordaremos el horario de la siguiente comida.\nEste punto es uno de los más sencillos simplemente procura incluir verduras en cada comida, ofrece comida preparada en casa, evita lo procesado, incluye frutas y agua simple, una buena guía es el plato del buen comer de Simple y Sano que se muestra a continuación\n5.-LA DIETA SIMPLE Y SANO\nRecuerda que no existe escondite alguno para alimentos como la Nutella, los refrescos, las galletas etc... ni una caja fuerte hará que no las coma tu hijo@ si estos alimentos ya cruzaron la puerta de entrada hacia tu casa, en cambio si sólo encuentran manzanas, zanahorias preparadas con limón, muesli, etc... su elección a la hora del antojo (snack) siempre será saludable.\nLos limites, las reglas le dan seguridad a cualquiera ya que te dan un margen de acción. Si tu hijo tiene claras las reglas y observa día a día que se cumplen, convertirá estás actividades en hábitos y con el tiempo lo hará en automático facilitando tu tarea alrededor de la mesa y propiciando paz y bienestar a toda la familia. Establecer reglas se puede hacer en un día, que se cumplan lleva tiempo sin embrago no hay que bajar la guardia y ser paciente\n7.-ENSEÑARLOS A PROBAR Y DISFRUTAR\nRecuerda que lo importante no es hacer que se terminen un alimento entero el día que lo prueban, basta con que lo prueben y aquí hay una regla que no hay que olvidar, SE TIENE QUE PROBAR, podrá o no gustarle pero se lo tiene que comer, no se trata de forzar al niño se trata ayudarlo a descifrar por que le agrada o le desagrada ¿será el sabor, la textura? y dejarle claro que NO ES QUE NO LE GUSTE es que simplemente no está acostumbrado a ese sabor, o textura y que es cuestión de tiempo.\nSólo una persona deberá ser la autoridad en la mesa ya que si el niño percibe discrepancias entre mamá y papá, abuela y mamá u otros, será muy complicado que respete las reglas, los horarios y nuestras estrategias no servirán de mucho.\n9.-USAR REFUERZOS POSITIVOS\nRecuerda que los obstáculos (lo negativo) son una oportunidad ejemplo: Si mi hijo vomita cuando come algo que no le gusta, es una excelente oportunidad para hacerle ver que ese tipo de actitudes no causan ningún efecto en papá y mamá y de este lado modificar su actitud y esto trascenderá en su vida ya que inconscientemente le dejaremos claro que los chantajes no funcionan en casa y al reforzar lo positivo lo impulsaremos a que siga teniendo actitudes de este tipo "Recuerda tu atención siempre la deben ganar sus actos constructivos y no lo contrario". Usar refuerzos positivos RECONOCIENDO los logros y enfocándonos en los avances traerán como consecuencia que se cumplan los OBJETIVOS\nUna buena nutrición requiere una BUENA FLORA INTESTINAL\nApoyos (por edades) para lograr que "TU HIJO COMA BIEN"\nTu buen humor, autocontrol y palabras de apoyo\nDE LOS 6 MESES A LOS 3 AÑOS\n¿A que niño no le gustan los muñecos? Aprovecha este hecho y elige de preferencia un muñeco de trapo, incluso puedes hacerlo tu mismo con un calcetín viejo y dos botones, ponle nombre y utilízalo como herramienta a la hora de la comida ejemplo -Mira como baila chiquilín (muñeco de trapo) mientras comes- Y cuando tu hijo tome un bocado, chiquilín comenzará a bailar. Cuando tu hijo deje de hacerlo el muñequito se quedará quieto o puedes decirle que está dormido y que despertará con otro bocado.\n"Stickers en el plato"\n¿A qué niño de esta edad no le gustan las estampas? Pues bien este ejercicio es muy sencillos, consiste en colocar una pequeña estampa de preferencia post it de colores para marcar libros (ver siguiente ilustración) Cada vez que el niño de un bocado le pondremos una estampa verás como se divierte viendo su plato totalmente decorado cuando termine\nDe los 6 a los 12 años son totalmente capaces de comprendernos así que podemos adecuar estas pequeñas herramientas según sus gustos, sí a mi pequeño le gusta jugar futbol que tal motivarlo a que coma bien diciéndole que el fin de semana irá al parque con papá y mamá a jugar futbol o bien que el viernes podrá invitar a un amigo a comer\n¿SE VALEN LOS PREMIOS MATERIALES?\nLa respuesta es SI siempre y cuando la iniciativa del premio salga de los padres y no de los hijos. Hay que recordar que somos los padres los que que incitamos y recompensamos una conducta buena y no los niños los que animan a los padres amenazando que terminarán su comida si luego juegan futbol con ellos o si les compran lo que piden. En pocas palabras son los padres los que proponen y fijan los incentivos. Es muy sencillo, sí el niño pide algo a cambio un día, lo hará al día siguiente y así sucesivamente y estaremos creando pequeños adictos y no niños conscientes de la importancia de COMER BIEN. Ahora bien entonces por que inicié con un SI se valen los premios materiales, muchas veces como padres ya habíamos pensado en comprar algo que hacía falta ejemplo: un vaso entrenador, podemos aprovechar este hecho para decirle al niño -si veo que ya comes con la cuchara podremos ir a escoger un vasito entrenador para que ya no uses la botella- y así utilizas algo que de todos modos le ibas a dar como un incentivo y este será OCASIONAL.\nSiempre será preferible usar nuestra creatividad y hacer cosas simples como las estampitas, el dejarles escoger el cuento de la noche etc...\nSólo 10 sencillos pasos\nDÍA 13: Déjalos que preparen sus alimentos (BONUS)\nDéjalos que preparen sus alimentos\nPor su puesto no te pido que lo hagas a diario pues en la mayoría de los casos resultaría casi imposible, pero que tal el fin de semana o un viernes por la tarde. Puedes convertir una sencilla actividad como lo es cocinar, en un herramienta muy eficaz para propiciar que los niños coman verduras, frutas, legumbres y demás alimentos que no siempre son de su agrado. Recuerdo cuando Pato el hijo de 8 años de mi amiga Mariana asistió a una curso de cocina durante el verano, ahí aprendió a hacer lasaña de vegetales, el asombró de mi buena amiga fue que la comía con gusto además, ya era capaz de prepararla él solo. Y es precisamente lo que te invito a hacer, involúcralos en la preparación de los alimentos, aquí te dejo algunas ideas.\nJugaremos a hacer cuadros (verdaderas obras de arte con verduras) aquí sólo hay una regla cada verdura que se utilice deberá al menos ser degustada por el artista al finalizar la obra, asegurarte de poner varios colores y formas para hacer más divertida y sencilla esta tarea, observa esta manzana\no que tal estas coliflores pastando\nUsa tu creatividad y sobre todo pasa un momento agradable con tus hijos.\nEnséñale a tu hijo a realizar platos sencillos, asegúrate que sean recetas que tú ya hayas realizado antes, de este modo sabrás que es sabrosa y que obtendrás lo que buscas, evitando que el niño se frustre y no quiera volver a ser "pequeño chef" la complejidad de la receta dependerá de tus habilidades y por su puesto de la edad del niño, ten cuidado siempre con el manejo de utensilios punzocortantes y cosas calientes.\nAquí vendaremos los ojos de nuestro niño y por medio del olfato y del gusto tendrá que adivinar de que se trata, también le tocará a ellos darnos a probar algo sólo que ¡ten cuidado no vaya a ser que te den de comer una CRAYOLA!\n¿Qué otras actividades haz realizado con tus pequeños para que amen comer bien? compártela en nuestro grupo de FB y no olvides subir las fotos de sus obras de arte\nAgradecimiento y Sorpresa\nHan sido días de mucha reflexión y cambio, Tu health coach Martha Llano y todos los que formamos el equipo de Simple y Sano agradecemos mucho tu confianza y esperamos que hayas avanzado mucho en este camino hacia una buena nutrición, el programa no termina aquí porque los hijos van creciendo y van cambiando y el día de mañana se te presentarán nuevos retos, pero ten por seguro que repasando los pasos podrás volver a obtener buenos resultados y cada vez te resultará más sencillo.\nGracias por confiar en simple y sano, nuestro compromiso es ayudarte, así que no dejes de escribirnos y estar en contacto, estamos tan contentos de haberte tenido en este programa que te queremos regalar un exclusivo recetario de comida nutritiva, sólo tienes que mandarnos tu testimonio acerca del programa a martha@simpleysano.com y en breve lo recibirás como un pdf.\nTe mandamos un abrazo enorme y nuestros mejores deseos para que tú y tu gocen de excelente salud alimentándose sanamente y nunca dejen de lado que la alimentación primaria (los besos, los abrazos y las palabras de cariño) son el mejor de los alimentos.\nEl equipo de Simple y Sano


quemasucabeza – Música Chilena\nQuemasucabeza, Discos Río Bueno y Evolución se agrupan en Sonidos de Chile, una nueva alianza que nació con el objetivo de potenciar la internacionalización de la música independiente chilena. La ceremonia de lanzamiento se realizó el martes 20 de marzo en el Centro Cultural de España en la Ciudad de México. A través de […]\nBajo el alero del sello Quemasucabeza, Gepe y Fakuta han anunciado que recorrerán varios lugares del país durante el verano y confirmaron giras internacionales para marzo. El compositor de “Fruta y Té” pasará por México y Estados Unidos antes de aterrizar por primera vez en el Movistar Arena; mientras que Fakuta llevará a España su “Tormenta Solar” […]\nUn collage de nuevos sonidos llega de la mano de Protistas en ‘Microonda’, su cuarto larga duración que ya se encuentra disponible en todas las plataformas digitales del sello Quemasucabeza, etiqueta que, además, por primera vez presenta una edición de su catálogo en un exclusivo tiraje en formato cassette. Tres años después de ‘Nefertiti’, disco que consolidó la propuesta de Protistas, el […]


¿Cuál fue el momento más especial de Carvajal en el R.Madrid? | Defensa Central\n¿Cuál fue el momento más especial de Carvajal en el R.Madrid?\n"Conseguir la Décima fue el momento más bonito"\n"Sí, al final si tú tienes buena relación y eres amigo de tu compañero él va a dar la vida por ti y tú vas a dar la vida por él".\n¿Qué significa para ti jugar en el Madrid?\n"Par mí lo es todo. Muchas veces pienso que soy una de las personas más afortunadas que puede haber en la tierra. Juego en el club que siempre he deseado jugar, tengo cerca a mi familia y amigos, es algo maravilloso. Creo que no se puede pedir más que poder ayudar a mi equipo, sentirme importante y ganar títulos".


El río Duero en España sirve de eje a más de 100 pueblos en tierras que se agrupan bajo la Denominación de Origen Ribera del Duero. La D. O. Ribera del Duero está ubicada en la gran meseta septentrional del norte de la Península Ibérica, en la confluencia de cuatro provincias de Castilla y León: Burgos, Segovia, Soria y Valladolid. No toda la ribera del río Duero es Ribera del Duero. Como origen de vinos únicos y diferenciados de España, la Ribera del Duero es una franja vitícola de 35 kilómetros de largo que transcurre a lo largo de unos 115 kms.\nValduero es una bodega familiar y una de las primeras en fundarse en Ribera del Duero, en 1.984. Dado el éxito de sus vinos, y para protegerlos de las fuertes heladas (muy frecuentes en nuestra región), la familia García Viadero construyó en el 2000 una nueva bodega con un particular diseño excavando tres túneles bajo una montaña, dedicados respectivamente al tratamiento en depósitos de acero inoxidable, al almacenaje de 4.000 barricas y de un millón de botellas a una temperatura constante de 13 grados.\nEn avance hacia el siglo XXI, Valduero ha incrementado de forma continua el volumen y la calidad de su producción, alcanzando en la actualidad las 200 hectáreas de viñedo propio de la variedad Tinto Fino (Tempranillo) para la producción de sus vinos de Crianza, Reservas y Grandes Reservas, que comercializa hoy en 30 países, entre los que se encuentra Venezuela.\nUna impresionante colección de premios y medallas obtenidos por sus vinos, acreditan a Valduero como una de las bodegas más pujantes de Ribera del Duero.


Eclipse solar en Boos el día 1 de mayo de 2079 (Francia)\nInformación completa con todos los datos y horarios necesaria para poder observar el eclipse del 1 de mayo de 2079 desde Boos (Francia), donde se verá como eclipse parcial.\nHora de inicio del eclipse: 11:51:38\nHora máximo eclipse: 12:48:01\nHora de finalización: 13:46:34\nLos siguientes datos corresponden al eclipse solar parcial que será visible en Boos el día 1 de mayo de 2079.\nEl eclipse parcial comenzará a las 11:51:38, en ese momento el sol se encontrará a una altura de 48° sobre el horizonte.\nLa hora prevista del máximo eclipse (momento en el que la luna ocultará el mayor porcentaje de sol) serán las 12:48:01. En este momento el sol se encontrará a una altura de 53° y su acimut será de 153°. La luna cubrirá el 40.3% del sol.\nEl eclipse finalizará a las 13:46:34 momento en el cual dejará de ser visible desde Boos. La altura del sol al finalizar será de 56° sobre el horizonte.


El Brexit es un proceso psicológico m... | 161171 | Ibercaja Documenta\nEl Brexit es un proceso psicológico más que económico\nEn: elmundo.es, Digital - 04/12/2017\nJohn Bruton (Dunboyne, 1947) fue primer ministro irlandés en los "felices" 90: del mercado único que suprimió las barreras físicas entre las dos Irlandas, al Acuerdo del Viernes Santo que allanó el camino al proceso de paz. Bruton advierte ahora que los avances logrados en los últimos veinte años pueden saltar por los aires con el Brexit, que tendrá un mayor impacto económico y social en la vecina Irlanda que en el propio Reino Unido.\n¿Hay alguna manera de soluciona el "problema irlandés"? ¿Se puede quedar una parte de isla dentro de la UE y la otra fuera?El obstáculo está en la mente cerrada de la facción pro-Brexit del Partido Conservador. No entienden que los mercados abiertos requieren normas comunes, decididas democráticamente entre los países e interpretadas de un modo uniforme. Eso es lo que facilita la UE. La permanencia en el mercado único y en la unión aduanera podría ser una solución, pero los brexiteros (y los unionistas) no ven nigún valor en ello... El Reino Unido ha puesto a Irlanda en una posición casi imposible, tanto para preservar el proceso de paz como para asegurar el libre comercio entre las dos partes de la isla. Una vuelta a la frontera dura seriviría para aislar los nacionalistas del norte de una manera peligrosa... El Brexit dañará potencialmente más a la economía irlandesa que a la británica. El Reino Unido puede haber votado a favor de este acto de autolesión económica, pero los ciudadanos de la República de Irlanda no han votado, y los de Irlanda del Norte han votado por la permanencia. El Gobierno británico ha llegado a sugerir una frontera "virtual" y sin fricciones, sin necesidad de volver a instalar aduanas y con los últimos avances tecnológicos...Eso no es posible. Dos terceras partes de los cargamentos que atravesarán la frontera tendrían que ser inspeccionados en algún lugar, y eso crearía poblemas. Usted ha llegado a decir que Irlanda debe hacer cuanto esté en su mano para evitar el Brexit ¿Lo cree aún posible?Lo que creo que debería hacerse en prolongar el tiempo límite que fija el Artículo 50 y tener un margen de dos a seis años para intentar resolver las complejidades a las que nos enfrentamos. Así se daría tiempo a los británicos para cambiar de opinión si lo consideran, y eso haría innecesario un acuerdo de transición. El Reino Unido debería seguir siendo un miembro con derecho a voto durante ese tiempo.¿Qué pasaría en Irlanda si el Reino Unido opta por marcharse de un portazo y sin un acuerdo con la UE?Eso sería desastroso para nosotros a medio plazo, y a largo plazo dañaría considerablemente las relaciones entre Irlanda y el Reino Unido. En ese caso, Irlanda tendería los puentes económicos y culturas hacia otros países como Francia y España, como ocurrió durante los conflictos del siglo XVI y XVII (en la batalla de Kinsale, sin ir más lejos).¿Reconocerá el Reino Unido el daño que el Brexit puede causar a sus vecinos más próximos?Hay muy pocas señales de que quieran reconocer el daño, o que les importe lo más mínimo. En lo único que piensan es en sí mismos y en "recuperar el control". El Brexit es un proceso más "psicológico" que económico, sobre el papel de Inglaterra en el mundo. No olvidemos que el Reino Unido es una idea puesta en marcha para asegurar y preservar los intereses estratégicos y militares de Inglaterra.¿Qué sectores de la economía irlandesa se verían afectados por el Brexit?El sector manufacturero sobre todo: las mercancías que no pueden ser transportadas fácilmente por avión para evitar el Reino Unido. Y también la producción de carne y de lana. La agricultura sufriría mucho si tenemos normas distintas en el norte y en el sur. El sector energético lo notará también.¿Piensa que el Brexit puede en última instancia dar impulso a la unificación de Irlanda?El principal obstáculo a la unificación es la hostilidad por una parte muy importante de la población en Irlanda del Norte. Las actividades en el pasado del IRA y el papel que juega ahora Sinn Féin refuerza esa falta de voluntad. Tampoco creo que la población en la República de Irlanda esté dispuesta a aceptar el peso de forzar a un millón de personas a integrarse contra su voluntad en una Irlanda unida. El coste no sería solo económico, sino en términos de sociales y de sectarismo. Por supuesto que habría mucho menos problemas si ese millón de personas cambiara de opinión, pero hay pocas señales de que eso sea posible.\n- Andalucía trabaja para que el Brexit no afecte al sector de las frutas y hortalizas\n- España: convoca proceso selectivo para ingreso en el Cuerpo de Veterinarios Titulares\n- Extremadura: resultados definitivos del proceso electoral de Organizaciones Agrarias convocado por Decreto 210/2016\n- Castilla y León: proceso de selección de los usuarios del servicio de asesoramiento a las explotaciones agrarias, forestales y Pymes del medio rural


Telecom Italia dice evaluará opciones para eventual fusión entre TIM y Oi | Reuters\nNovember 22, 2014 / 12:52 PM / 4 years ago\nTelecom Italia dice evaluará opciones para eventual fusión entre TIM y Oi\nMILÁN (Reuters) - Telecom Italia dijo el viernes que su directorio exploraría una posible fusión entre su unidad telefónica móvil brasileña TIM Participações y Oi.\nTelecom Italia dijo el viernes que su directorio exploraría una posible fusión entre su unidad telefónica móvil brasileña TIM Participações y Oi. En la imagen personas pasan por una cabina telefónica de Telecom Italia en Roma. Imagen de archivo, 28 agosto, 2014. REUTERS/Max Rossi\n“Los próximos pasos, si es que los hay, serán enviados a la junta para la aprobación, tras la opinión del comité independiente de directores”, dijo el grupo en un comunicado tras una reunión del directorio.\nAgregó que la junta de Tim Participações, en la que Telecom Italia tiene un 67 por ciento de participación, aprobó la venta de sus torres de telecomunicaciones a American Tower por más de 900 millones de euros.


Una de las sagas más icónicas de Nintendo se suma al catálogo de Wii U para convertirse en otro indispensable que ningún poseedor de la consola debería perderse.\n1 de diciembre de 2014 20:58h\nEl juego online nos ha traído una serie de ventajas que todo gamer sabe apreciar. Los juegos han ido profundizando en la experiencia tanto competitiva como cooperativa, y el simple hecho de tener una pantalla para ti solito, son motivos suficientes para justificar el enorme grado de importancia que la faceta online ha ido adquiriendo con los años.\nSuper Smash Bros. se convierte en el título de Wii U con mejor lanzamiento en EE.UU.\nSin embargo, también perdimos algo con el cambio, y es que a pesar de todo, jamás tendrá el mismo encanto competir y colaborar solos delante de una pantalla con nuestro headset bien sujeto a la cabeza, que disfrutar de sesiones de vicio descontrolado con un grupo de amigos en tu mismo salón.\nNintendo parece ser la única compañía que todavía apuesta fuerte por esta fórmula tradicional, porque a pesar de ofrecer experiencias tipo party de lo más casual, no se olvida de todos los que echamos de menos las sesiones con amigos jugando a un juego de peso.\nLa franquicia Super Smash Bros es probablemente uno de los principales exponentes del juego en compañía, y uno de los que mejores reacciones provoca al preguntar a los asistentes si les apetece echarse una partidilla. Rara es la ocasión es la que algún infame invitado osa rechazar semejante invitación.\n¿Pero qué ofrece Super Smash Bros exactamente para generar este tipo de atracción?\nComo viene siendo tradición en la serie, cada entrega cuenta con un planteamiento sencillo en apariencia: encarnar a algún personaje de la factoría Nintendo y liarse a tortas contra 3 oponentes. Es sencillo en apariencia sí, sobre todo teniendo en cuenta que los controles están reducidos a la mínima expresión, pero cualquiera que haya jugado a cualquier entrega anterior, sabrá que Super Smash Bros esconde mucho más de lo que parece a simple vista.\nEs un juego engañoso, y es muy probable que cualquier recién llegado sólo consiga ver batiburrillo de personajillos saltando, una pantalla desbordada de efectos especiales, y golpes que lanzan a unos y a otros en todas direcciones. Sin embargo, y aunque no lo parezca a primera vista, bajo ese caos, esa sobresaturación y esa supuesta ausencia de un patrón definido se esconde un juego perfectamente calibrado para ofrecer una de las experiencias más divertidas que se pueden conseguir con un mando entre las manos.\nSuper Smash Bros Wii U sigue por completo la estela de sus antecesores, y muy en particular de la reciente versión para 3DS. Hablamos de un juego que respeta escrupulosamente su seña de identidad y se amplía con nuevos escenarios, nuevos personajes y nuevos modos de juego para conseguir la entrega más completa y espectacular en la historia de la franquicia.\nLa familia Nintendo al completo en un único título\nLa familia Nintendo al completo en un único títuloLos personajes por ejemplo, son mucho más que un monigote repartiendo leña y ejecutando algún que otro golpe especial. Cada uno de ellos ofrece una experiencia de juego drásticamente diferente a pesar de contar con una serie de comandos comunes. Cada movimiento y cada técnica tiene su razón de ser, y aunque la ejecución de todas ellas es una tarea asequible para cualquiera, saber elegir el momento y el lugar oportuno para usarlas es lo que marca la diferencia entre un jugador veterano y uno ocasional.\nEn esta edición además, se han modificado algunas mecánicas que favorecen que los jugadores menos experimentados sean capaces de mantenerse más tiempo con vida en los enfrentamientos, aunque también favorece el buen saber hacer de aquellos que mantienen la atención dividida para explotar los errores de nuestros adversarios, todo depende de lo bien que conozcamos las habilidades de nuestro personaje, las de nuestros rivales y por supuesto, del entorno que nos rodea.\nResulta impresionante ver los resultados que se pueden conseguir con cada uno de los personajes disponibles, y es que la experiencia puede resultar completamente diferente si recurrimos a un personaje especializado en el cuerpo a cuerpo, uno a distancia o uno que porte un arma. Cada uno de ellos tiene sus pros y sus contras, sus fortalezas y debilidades, pero lo cierto es que en la práctica, y a pesar de las evidentes diferencias, todos se muestran sorprendentemente equilibrados.\nLugares míticos donde combatir\nLugares míticos donde combatirEl encanto de los personajes de Nintendo es indiscutible, pero los escenarios, también basados en franquicias como The Legend of Zelda, Starfox, Super Mario o Donkey Kong, tampoco tienen desperdicio.\nCada escenario tiene sus características y sus peculiaridades, y aparte del propio diseño de los niveles, habrá multitud de eventos que afectan al desarrollo de la partida, como plataformas que se rompen y desaparecen, secciones móviles o karts atropellándonos si pisamos tierra firme en un mal momento.\nAunque Super Smash Bros Wii U recupera un buen surtido de escenarios de anteriores entregas, también veremos algunas incorporaciones realmente espectaculares que intercalan ambientaciones de juegos como Mario Galaxy, Xenoblade Chronicles o Animal Crossing, con auténticos clásicos como Punch-Out o el mismísimo Pac-Man.\nPara que cada mapa cuente además con otro tipo de objetivos más allá de machacar sin piedad a nuestros oponentes, también tendremos a nuestra disposición una innumerable cantidad de objetos e ítems por los que vale la pena luchar, algunos pueden ser especialmente desequilibrantes, pero como bien afirma el dicho, el que golpea primero, golpea dos veces, y no serán pocas las ocasiones en los que uno de estos objetos se convierta en prioridad absoluta para todos los participantes.\nPor si no fuera suficiente, el juego incluye un editor que nos permite elaborar nuestras propias creaciones dibujando con el Stylus en la pantalla táctil del gamepad, lo cual resulta todo un acierto a la hora de ampliar sin límites la enorme variedad que trae el juego “de serie”.\nModos de juegoPero si hay un aspecto en el que realmente brilla Super Smash Bros Wii U, es la cantidad de contenido, modalidades y desafíos.\nLa ausencia de un modo historia, aunque irremplazable, se compensa en cierto como con un gigantesto abanico de modos para un jugador, que van desde pequeñas pruebas y minijuegos con los que practicar con uno de nuestros personajes favoritos, a combates en solitario, en equipos, peleas contra grupos de enemigos e incluso un tablero de juego que recuerda en cierto modo a la propuesta de Mario Party. Todos ellos además ofrecen multitud de recompensas y desbloqueables que invitan a probar y experimentar sin dejar ni uno solo de lado.\nPero quizás una de las principales novedades la encontremos en la posibilidad de disputar combates con 8 jugadores, un añadido que aunque puede llegar a aumentar considerablemente los niveles de caos, ofrece un nuevo enfoque a los enfrentamientos, cambiando radicalmente la forma de jugar y de plantear cada batalla.\nPor supuesto, y a pesar de tratarse de un juego que invita a jugar entre amigos de forma local, también incluye una interesante modalidad online que aporta sus propios modos y variantes. Aquí probablemente nos encontremos la principal pega del juego, y es que a pesar de que en líneas generales se puede jugar online con la misma fluidez que de forma local, hay demasiados momentos en los que el lag impide ejecutar cada maniobra o movimiento de forma precisa, arruinando en parte la experiencia de juego.\nSmash Bros sí, pero más bonito que nunca\nSmash Bros sí, pero más bonito que nuncaPor último tenemos que hacer una parada obligatoria en el apartado visual del juego, porque como suele ser habitual en las franquicias de la Gran N, todo tiene un aspecto de lujo.\nAparte de una resolución 1080p moviéndose con soltura a 60fps, tenemos un diseño artístico de los que quitan el hipo. Los escenarios provocan una mezcla de nostalgia o impacto visual según el caso, con entornos muy ricos en detalles donde todo parece cobrar vida. El diseño de los personajes también roza lo sublime, especialmente al verlos moverse y ejecutar sus distintos golpes, porque aparte de la apariencia, también cuentan con unas animaciones impecables.\nPuede que algunos efectos resulten excesivamente simplones, pero incluso en estos casos, se juega de forma muy inteligente con el estilo desenfadado predominante, o bien por respeto a las sagas originales en las que se inspiran.\nConclusionesSuper Smash Bros para Wii U es el juego que todos los fans de la serie esperaban, y desde luego, uno de los imprescindibles del catálogo de la consola de Nintendo.\nSu planteamiento, idéntico de base a muchas de las entregas anteriores se ve aderezado por el mayor plantel de personajes hasta la fecha, unos escenarios para recordar, retoques muy acertados en las mecánicas de juego y tal cantidad de modalidades y opciones, que harían sonrojar a muchos otros juegos tras las habituales oleadas periódicas de DLCs.\nAún le quedan algunos aspectos por pulir para convertirse en un juego redondo como una experiencia online más precisa. También se echan en falta tanto el modo historia, como alguna novedad que revolucione la propuesta tradicional, pero son meros matices al compararlos con la interminable lista de virtudes que atesora, y es que a día de hoy, y a pesar de los intentos de algunos competidores, Smash Bros sigue siendo el rey indiscutible en su género.\nEl sistema de combate, fácil de controlar, difícil de dominar.\nLos personajes y sus increíbles posibilidades, cada uno de ellos es un mundo por descubrir.\nLos escenarios son una auténtica delicia y el editor de niveles, todo un acierto.\nLa cantidad de contenido que trae el juego resulta incluso obscena.\nLas partidas a 8 jugadores cambian la experiencia, pero también tienen su encanto.\nSmash Bros en estado puro, respetando todo lo importante y mejorando matices.\nLa ausencia de un modo historia, incluirlo no le habría hecho ningún daño.\nEl lag en las partidas online puede resultar especialmente molesta en ocasiones.\nSe echa en falta la posibilidad de exportar o compartir las creaciones con el editor.\nPuede que achaque pocos o ningún elemento realmente revolucionario respecto a anteriores entregas.\n1 de diciembre de 2014 - 20:58 h\nAnálisis Kingdom Hearts 2.5 HD ReMIX, el renacer de la magia


Perro temblando mientras duerme | Mascota Wiki\nLos temblores del perro durante el sueño pueden ser desde completamente normales hasta una condición seria que ponga en peligro su vida. Sólo las pruebas veterinarias reales pueden hacer esta diferenciación. Sin embargo, ver a un perro temblando mientras duerme suele alarmar a los propietarios de perros, sobre todo porque no están seguros de cuál es la causa y de si el perro está sufriendo o no. Hay varios problemas o condiciones que pueden causar un perro toshake durante el sueño, y son los siguientes:\nEl movimiento ocular rápido es la fase del sueño en la que suelen producirse los sueños. Durante esta etapa, la mente está completamente activa, despierta y consciente, pero el cuerpo está en un estado completamente relajado. La mente puede reproducir imágenes de los eventos del día o de eventos pasados, y el cuerpo puede reaccionar a esas imágenes y causar movimientos involuntarios durante el sueño.\nLos estudios han demostrado que los perros experimentan la etapa de sueño de movimientos oculares rápidos, aunque las razas de perros más grandes no tienen tanta frecuencia con esto como las razas de perros más pequeñas. No es infrecuente observar temblores, gritos, llantos, gruñidos, patadas, carreras o revolcones en los perros durante la fase de sueño de movimientos oculares rápidos. Si esta es la verdadera etiología de los temblores de los perros, el propietario del perro no tendría por qué preocuparse.\nLos ataques epilépticos generalmente ocurren durante la conciencia y hacen que el perro caiga en la inconsciencia. Cuando el dueño de un perro entra a ver esto, puede ser un espectáculo muy alarmante y perturbador. Los ataques epilépticos se deben a un trastorno de las células nerviosas del cerebro. Las estructuras nerviosas del cerebro emiten señales electroquímicas al cerebro para llevar a cabo las distintas funciones del cuerpo. Cuando estas señales se desvían, el resultado es un ataque epiléptico.\nDurante un ataque epiléptico, no es infrecuente que el perro muerda, chasquee o se sacuda y, a veces, se lastime a sí mismo o a su dueño en el proceso.Debido a que los ataques epilépticos causan la inconsciencia, el perro no tiene memoria de su comportamiento y no debe ser castigado por sus acciones.Aunque hay tratamientos disponibles, no parecen totalmente capaces de curar la condición. Los ataques epilépticos tienden a repetirse a lo largo de la vida del perro.\nLos temblores balistocardiogénicos en los perros son causados por contracciones cardíacas anormales y el flujo sanguíneo dentro del corazón, causando movimientos esporádicos e involuntarios del cuerpo. Este tipo de temblor en el perro puede producirse durante el sueño o mientras está despierto, y debería incitar al propietario a buscar una evaluación médica. Sin embargo, será necesario realizar pruebas repetitivas de la función cardíaca para determinar si existe un temblor balistocardiogénico. En general, ésta es una de las causas más infrecuentes de los temblores del perro durante el sueño, pero debido a su naturaleza grave y al hecho de que puede poner en peligro la vida, no debe descartarse hasta que se hayan realizado pruebas exhaustivas.


OPS/OMS | Regrese feliz y contento de la Copa Mundial de Fútbol sin sarampión y rubéola\nRegrese feliz y contento de la Copa Mundial de Fútbol sin sarampión y rubéola\nLa OPS reitera alerta de salud para detectar sarampión y rubéola en viajeros retornantes de la Copa de Fútbol.\nWashington, D.C., 9 de julio del 2010 (OPS)—A tan solo dos días de conocer quien será el campeón de la Copa Mundial de Fútbol Sudáfrica 2010, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) reitera su alerta de salud para promover la detección oportuna del sarampión y la rubéola en todos los viajeros provenientes del continente africano y que están retornando a sus países de origen.\nEl eje de esta alerta es un afiche que fue colocado en los principales aeropuertos internacionales de los países de la Región, con las recomendaciones para prevenir la importación de los virus del sarampión y la rubéola. Ante el regreso de los aficionados del fútbol, la OPS pide a los países no perder ninguna oportunidad para captar a los viajeros que puedan estar infectados con el virus del sarampión y la rubéola.\nEn el afiche, que está disponible en el sitio web de la OPS, se recomendó que cualquier residente de las Américas, incluidos los equipos que participen en la Copa Mundial de Fútbol, deban estar inmunes al sarampión y a la rubéola antes de su partida. También, se alertó a los trabajadores de salud, tanto del sector público y privado, de la posibilidad de aparición de ambas enfermedades, recordándoles que su notificación debe ser inmediata.\nComo se sabe, aquellos viajeros que no estén vacunados contra el sarampión y la rubéola están en riesgo de contraer estas enfermedades al visitar países donde existe la circulación de estos virus. Se deben realizar esfuerzos especiales para garantizar la vacunación de las mujeres en edad fértil, para prevenir cualquier infección causada por el virus de la rubéola durante el embarazo.\nDesde enero del 2009, se han reportado brotes de sarampión en varios países africanos; Sudáfrica reportó 16,594 casos confirmados de sarampión, extendiéndose el brote a todas las 9 provincias de dicho país1. Las sedes oficiales de la Copa Mundial de Fútbol del 2010 se encuentran localizadas en las provincias de Bloemfontein, Ciudad del Cabo, Durban, Johannesburgo, Nelspruit, Polokwane, Port Elizabeth, Pretoria, y Rustenburg. Los ocho equipos que representaron a las Américas jugaron en al menos dos de las provincias mencionadas.\nUnidad de Inmunizaciones de la OPS\n Datos hasta el 21 de junio de 1010. Fuente: Instituto Nacional para Enfermedades Transmisibles


El Atlético cae en trampa infantil de Thomas para ganar más dinero\nredaccion, Actualizado 30 abril 2020 30 abril 2020 - 11:00\nEl centrocampista africano cerca de logar su mayor cometido\nEn las últimas semanas se viene hablando mucho de la posibilidad que Thomas Partey esté viviendo sus últimos meses como futbolista del Atlético de Madrid. Su cláusula de salida es de tan solo 50 millones de euros y ya ha sido relacionado con equipos de la talla del Arsenal y ahora del Bayern de Múnich. Sin embargo el jugador parece haber seguido una estrategia muy clara.\nY es que Thomas ha utilizado el interés de estos grandes clubes del continente para lograr su mayor objetivo, una renovación al alza con el Atlético de Madrid. El jugador africano está encantado de ser una pieza clave en el centro del campo de Simeone y en ningún momento se le ha pasado por la cabeza abandonar el barco.\nEso sí, la presión ha sido constante para que el club le hiciera una oferta de renovación estratosférica que lo colocara en la parte alta de los futbolistas de la plantilla mejores pagados. Simeone puede respirar, sin embargo desde el Atlético de Madrid se sienten algo ultrajados por las formas de Thomas de lograr una mejora en su contrato.\nSaúl entre el United y la Juve\nAnteriorJoaquín Prat de Cuatro al día destroza al tocapelotas de Supervivientes\nSiguienteLos cortísimos shorts de Paula Echevarría están en Zara, Bershka y H&M


Hondureños rinden homenaje a Fidel Castro ante la estatua de José Martí\nTegucigalpa, 26 nov (ACAN-EFE).- Más de un centenar de activistas y dirigentes del opositor Partido Libertad y Refundación (Libre), que lidera el expresidente hondureño Manuel Zelaya, rindieron hoy un homenaje póstumo a Fidel Castro, fallecido este viernes.\nEl homenaje al desaparecido líder revolucionario cubano tuvo lugar en Tegucigalpa, frente a la estatua del héroe nacional de Cuba y prócer independentista José Martí, donde Zelaya lamentó la muerte de Fidel y resaltó sus cualidades.\nLos simpatizantes del fallecido exgobernante cubano portaban imágenes suyas y pancartas en las que se leían mensajes como “Hasta siempre comandante”, y coreaban “Fidel vive”.\n“Para el mundo, cuando un ser humano termina su existencia física los pueblos ocupan este acontecimiento para (rememorar) su vida, su lucha, su ejemplo, sus legados”, dijo a Acan-Efe Zelaya, diputado de Libre.\nA juicio del expresidente hondureño, Fidel Castro fue un “comandante revolucionario, guerrillero, humanista, socialista, democráticamente activo en la lucha por los pueblos oprimidos de la tierra” y “es un ejemplo para las nuevas generaciones”.\nZelaya subrayó que “nunca lo rindieron, nunca pudieron doblegarlo, muere sin mácula, como un vencedor”, para afirmar después que “hoy nació Fidel Castro a la historia de la humanidad”.\nEl exmandatario de Honduras consideró que el líder revolucionario fallecido era “un auténtico luchador por las causas justa que oprimen a nuestros pueblos y nuestras naciones”.\nSeñaló que su legado de “liberar y buscar educación, salud y bienestar para nuestros pueblos” continuará pese a su desaparición física.\nTambién agradeció las muestras de solidaridad brindadas a Honduras por el pueblo cubano a través de una colaboración médica establecida tras el paso del huracán Mitch por este país centroamericano.\nEsa colaboración, que se remonta a 1998, ha permitido que hasta finales de 2015 trabajaran en Honduras casi 2.000 profesionales sanitarios de la isla, que atendieron unas 30 millones de consultas.\nZelaya, quien fue derrocado el 28 de junio de 2009 cuando promovía reformas constitucionales que la ley le impedía, destacó que Fidel fue un “ejemplo de lucha inclaudicable, sin rendirse”, hasta “morir de pie”.\nEl presidente de Honduras, Juan Orlando Hernández, envió hoy un mensaje de condolencias a su homólogo cubano, Raúl Castro, por la muerte de su hermano Fidel y expresó su pésame al pueblo de Cuba.\n“Nuestras condolencias al presidente Raúl Castro, al Gobierno y al pueblo cubano por el fallecimiento del comandante Fidel Castro”, escribió Hernández en un mensaje en su cuenta de Twitter.\nEl gobernante hondureño realizó esta semana una visita oficial de dos días a la isla, donde se reunió con Raúl Castro para revisar las relaciones bilaterales y fortalecer los vínculos comerciales, la cooperación y las inversiones. ACAN-EFE\nEl régimen vietnamita lamenta la muerte del “camarada y hermano” Fidel Castro\nPutin considera a Castro el símbolo de “toda una época”\nGrupos feministas de Ecuador...\nAl menos cuatro muertos y...


Sin acuerdo entre Nación y la Ciudad para avanzar en clases al aire libre Sin acuerdo entre Nación y la Ciudad para avanzar en clases al aire libre\n21 DE Septiembre 2020 - 19:02 El ministro de Educación, Nicolás Trotta destacó que existe ‘voluntad de un trabajo mancomunado‘ por los 6.500 alumnos que perdieron contacto con las escuelas.\nEl ministro de Educación, Nicolás Trotta afirmó hoy que tras la reunión con la Ciudad de Buenos Aires no hubo acuerdo para “el retorno a las aulas, ni a patios y a plazas”, pero destacó que existe ‘voluntad de un trabajo mancomunado‘ por los 6.500 alumnos que perdieron contacto con las escuelas.\n‘No hay acuerdo, sí hay una agenda de trabajo. En ningún momento se planteó que los chicos pueden volver a las plazas o patios de las escuelas‘, resaltó el ministro de Educación.\nEn ese marco, tras reunirse con su par de la Ciudad, Soledad Acuña, precisó que ‘no hay puja política‘ con el Gobierno porteño, pero tienen ‘una mirada diferente en cuanto a la cuestión epidemiológica‘.\nTrotta aseguró que la puja ‘no es ni partidaria ni ideológica, sino epidemiológica‘, y amplió: ‘En la Ciudad hay un amesetamiento de los casos (de coronavirus), pero muy alto‘.\n‘No se llegó a analizar si quiera si plazas o patio. Lo que se llegó a discutir hoy es cómo establecemos el acuerdo de lo que debe ser el primer paso a dar, que no es un paso educativo sino un paso epidemiológico en la realidad de una pandemia‘, manifestó en declaraciones al canal A24.\nAdemás, el ministro explicó que es un tema que ‘lo van a tener que trabajar el equipo de Salud nacional con el equipo de Salud de la Ciudad‘.\n‘Hay una agenda de preocupación común, en poder desplegar la respuesta necesaria principalmente para los chicos y chicas que hace han tenido menor nivel de contacto con la escuela. El Gobierno de la Ciudad plantea que son 6.500‘, detalló.\nAl referirse al encuentro que mantuvo con Acuña, del que también participaron los ministros de Salud, Ginés González García y Fernán Quirós, precisó: ‘Fue una reunión positiva en cuanto a la voluntad de trabajo mancomunada. Hay muchas miradas distintas que a partir del diálogo esperamos que se puedan acordar‘.\nEn ese sentido, indicó que ‘mañana van a empezar a haber reuniones de los equipos epidemiológicos‘ de los ministerios de Salud de la Nación y la Ciudad para ‘seguir avanzando en base a observaciones e índices‘.\n‘El acuerdo fue trabajar en indicadores epidemiológicos objetivos que permitan trazar una hoja de ruta para el regreso progresivo y escalonado a las actividades escolares‘, señalaron fuentes del Ministerio de Educación.\nSegún se indicó en un comunicado oficial conjunto de las dos administraciones, ‘en el encuentro se buscó profundizar una agenda de trabajo en común entre el Gobierno Nacional y el de la Ciudad priorizando la respuesta que el Estado tiene que acercar a aquellos niños, niñas y adolescentes que se encuentran en situación de mayor vulnerabilidad atendiendo al componente educativo y social‘.\n‘Respecto del protocolo presentado al Ministerio de Salud de la Nación, la cartera sanitaria nacional realizó una serie de observaciones que serán analizadas por el GCBA como así también el Ministerio de Educación nacional lo efectuará desde lo pedagógico‘, explicaron.\nPor último, agregaron: ‘Se buscará analizar la situación epidemiológica de la Ciudad y establecer indicadores epidemiológicos objetivos que permitan trazar una hoja de ruta para la apertura progresiva y escalonada de las actividades escolares sin exponerlos a los riesgos de un posible contagio‘.