WASHINGTON.- La captura con fines de extradición del exgobernador priista de Chihuahua César Duarte Jáquez no ha sido ejecutada por el gobierno estadunidense porque el canciller mexicano, Luis Videgaray, no ha presionado al Departamento de Estado a fin de que emita el pedido explícito a las autoridades judiciales.\nDe los 11 delitos que le imputa el estado de Chihuahua a Duarte, prófugo de la justicia federal mexicana, se podrían derivar 11 pedidos formales de extradición. La sexta solicitud de captura con este fin entregada al gobierno de Donald Trump la transmitió la embajada mexicana el pasado 23 de febrero. Las primeras tres se turnaron el 31 de enero, y la cuarta y la quinta el 12 de febrero, según el recuento oficial que proporcionó la embajada de México en Washington a este semanario.\nEl funcionario mexicano, quien es experto en el acuerdo de extradición firmado con Estados Unidos, señala que la PGR está siendo usada con toda intención por el gobierno de Enrique Peña Nieto y el canciller Videgaray como un “saco de boxeo” para el caso de Duarte.\n“La PGR ya cumplió y sigue cumpliendo con sus obligaciones en el caso del exgobernador de Chihuahua, porque su única tarea es elaborar en español y en inglés los documentos con argumentos jurídicos y legales para pedir la captura con fines de extradición. A la SRE le corresponde entregarlas y presionar para que se cumplan y Videgaray no ha hecho nada al respecto”, destaca el funcionario mexicano.\nLas siete solicitudes de arresto con fines de extradición de Duarte están apiladas entre miles de peticiones similares recibidas en el Departamento de Estado de parte de los países con los cuales tiene acuerdos similares al que mantiene con México.\n“No podemos dar a conocer el número exacto de peticiones que hemos recibido, pero son miles y se turnan al Departamento de Justicia conforme a la prioridad con que se han categorizado”, responde a Proceso la Oficina Jurídica del Departamento de Estado.\nLa dependencia federal estadunidense declinó hacer cualquier comentario sobre si la priorización de las solicitudes de extradición depende de las exigencias de los gobiernos que las solicitan.\n“La PGR es una cortina de humo para desviar la atención de los verdaderos intereses y complicidades de corrupción que implica el caso de Duarte con funcionarios del gobierno federal y del PRI. El Departamento de Justicia no ha pedido a un juez federal que emita la orden de captura para extraditar a Duarte porque el Departamento de Estado no se lo ha exigido, y no lo ha exigido porque Videgaray no ha presionado para que así ocurra. Así de simple”, puntualiza el funcionario mexicano.\nY añade: “Es por la vía diplomática la forma en que se consigue el cumplimiento de los pedidos a Estados Unidos; le recomiendo al gobernador Corral que lea el acuerdo bilateral de extradición”.\nEn la veintena de viajes que Videgaray ha hecho a la capital de Estados Unidos desde que Trump asumió la Presidencia (la última visita se inició el jueves 19 y concluyó el día siguiente) no ha visitado en ninguna ocasión el Departamento de Estado para abordar el asunto de la captura de Duarte.\nSus viajes a Washington han sido para orquestar dos fallidos encuentros de Estado entre Trump y Peña Nieto, y para verse en la Casa Blanca con Jared Kushner, yerno del mandatario estadunidense.\nLa presencia de Videgaray en la capital de Estados Unidos obedece también a que la relación personal que mantiene con Kushner podría opacar y anular al secretario mexicano de Economía, Idelfonso Guajardo, como cabeza de la renegociación del Tratado de Libre Comercio de América del Norte.\nPor el papel que ejerce en el gobierno mexicano y sus presuntas influencia y manipulación sobre Peña Nieto, a Videgaray se le ha comparado con José Córdoba Montoya, el francés que fungiera como jefe de la oficina de la Presidencia en el sexenio de Carlos Salinas de Gortari.\nLa presión directa de Videgaray ante el Departamento de Estado es crucial para que el de Justicia pida la orden de arresto de Duarte a una corte federal. Si no desea hacerlo personalmente, Videgaray podría delegar esas diligencias a la Oficina de Asuntos Jurídicos de la embajada de México en Washington.\n“Ninguna de estas dos cosas han ocurrido. Subrayo: el caso está parado porque así lo quiere el secretario de Relaciones Exteriores. Si capturan a Duarte y lo envían a México, podría hablar y al gobierno no le conviene que lo haga ahora, y menos en medio de la elección presidencial”, sustenta el funcionario mexicano consultado en la Ciudad de México.\nLos intereses del PRI y de Videgaray para que el exgobernador no sea detenido y extraditado a México en estos momentos podrían tener que ver con el escándalo que dieron a conocer Proceso y The New York Times el 20 de diciembre de 2017: el desvío de 250 millones de pesos de las arcas del gobierno de Chihuahua –durante el gobierno de Duarte– para el financiamiento de campañas electorales de candidatos del PRI en otros estados de la República.\nLa pesquisa elaborada por la Fiscalía General del Estado de Chihuahua exhibió una estrategia orquestada por el expresidente del PRI Manlio Fabio Beltrones, en colaboración con Duarte y con la venia indirecta de Videgaray, que era secretario de Hacienda en 2016, cuando ocurrió el desfalco (Proceso 2147).\nCon documentos oficiales y declaraciones ante las cortes judiciales de exfuncionarios de Duarte acusados y encarcelados por corrupción, la investigación periodística de este semanario y The New York Times, que se inició en junio del año pasado, expuso cómo Beltrones, por medio de Alejandro Gutiérrez Gutiérrez, secretario general del CEN del PRI, se coludió con el exgobernador de Chihuahua para timar los 250 millones de pesos.\nLa trama determina que Duarte pidió a Hacienda los 250 millones de pesos que supuestamente se destinarían a atender la educación en Chihuahua.\nEl dinero, que Hacienda envió casi de inmediato, se sacó en efectivo del banco y se le entregó al PRI para cumplir sus objetivos electorales en otros estados. El gobierno de Duarte cubrió la cantidad que autorizó la dependencia a cargo de Videgaray con fondos del estado y mediante la contratación de cuatro empresas fantasma, relacionadas en por lo menos seis estados más por otorgar servicios similares con objetivos electorales como trasfondo.\nTras la captura de Gutiérrez Gutiérrez, Beltrones se amparó. Videgaray no ha sido cuestionado sobre este asunto, pese a que la explicación de su papel en la defraudación sería crucial para esclarecerla, pues él era el encargado de las finanzas públicas de la nación.\nDuarte vive tranquilamente en El Paso, Texas. Su eventual captura y extradición a México sería importantísima para esclarecer el caso de la triangulación de dinero de Hacienda para financiar campañas del PRI; pero su testimonio en este momento podría ser una lápida para las aspiraciones presidenciales de José Antonio Meade.\nLa renuencia de Videgaray a presionar al Departamento de Estado para que exija la emisión de la orden de captura contra Duarte podría responder a que al gobierno de Peña Nieto y al propio canciller les conviene que el exgobernador no sea aprehendido hasta después de las elecciones del 1 de julio o definitivamente hasta que concluya el actual sexenio.\nEl funcionario mexicano consultado por el reportero enfatiza que, sin la presión y exigencia de Videgaray, el pedido de extradición de Duarte seguirá atorado entre la pila de peticiones similares que acumula el gobierno de Trump.\n“Duarte no está acusado de ningún delito en Estados Unidos; de lo contrario ya hubiese sido detenido y una corte federal estaría ponderando la petición de extradición del gobierno de México. Corral se equivoca de enemigo en esta situación de reclamos”, explica.\nEl exgobernador de Chihuahua está solicitando la residencia permanente en Estados Unidos, amparado en que una de sus hijas es ciudadana de ese país.\nComo solicitante de la residencia, Duarte entregó al Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) una dirección y un número de teléfono. Por este hecho se considera que su aprehensión sería casi inmediata cuando sea autorizada por un juez federal.\nUno de los requisitos ineludibles a los solicitantes de residencia permanente es que el gobierno de Estados Unidos exija al peticionario (a la hija de Duarte) su nombre completo, dirección y teléfono; lo mismo que al beneficiario.\nBajo los estatutos del acuerdo de extradición entre México y Estados Unidos, una vez que el Departamento de Justicia recibe el pedido del gobierno mexicano –por instrucción del Departamento de Estado– solicita a una corte federal la emisión de la orden de captura del fugitivo al que se le declara “delincuente”. Una vez que la corte apruebe la orden de captura del solicitado, los agentes federales estadunidenses cumplirían el mandato para entregarlo al gobierno de México.\nEn caso de que a Duarte se le busque en la dirección que proporcionó al Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) y no esté ahí, a su hija se le exigiría que dijera dónde se encuentra el presunto delincuente. Si se negara a dar la ubicación, ella incurriría en los delitos de obstrucción de justicia y tráfico de personas, que pueden ser sancionados con entre 15 y 20 años de cárcel y multas de decenas de miles de dólares.\n← La amnistía según Solalinde: perdón con justicia, no perdón impune\n“Privatización” de las relaciones bilaterales →


La Junquera de Zaragoza, de merendero a espacio multiocio en un viaje de 70 años\nEste establecimiento cuenta con una terraza de más de mil metros cuadrados que se ha reconvertido para acoger varios ambientes.\nEl espacio multiocio La Junquera cuenta con varios ambientes para disfrutar al aire libre.\nEl merendero La Junquera empezó a funcionar hace 70 años dando a conocer su pintoresco paraje de ribera y su exclusiva fuente. El abuelo Justo fue el fundador y hoy la tercera generación dirige este negocio familiar que se ha transformado en un espacio multiocio (Camino de la Fuente de la Junquera, 120. 976 560 662) como hay pocos en los alrededores de Zaragoza. En verano, desde luego, es uno de los mejores lugares para disfrutar a la fresca.\nCuenta con tres salones para celebrar todo tipo de eventos y con una terraza ´lounge` de más de mil metros cuadrados. Es la zona ideal para organizar bodas, comuniones, presentaciones, cócteles y fiestas al aire libre. Así se proyectó, pero la pandemia ha obligado a hacer algunos cambios en este espacio, el más apetecible cuando aprieta el calor.\nA la fresca en La Junquera\nDavid Burillo y Veridiana Largo confirman que esta gran terraza se ha reconvertido para acoger tres o cuatro ambientes diferentes “con mayores distancias entre comensales de lo que nos obliga la normativa porque tenemos mucho sitio”.\nDe esta forma, hay varias zonas con mesas altas y otras normales, un rincón con acogedores sofás para un picoteo informal que también funciona como espacio ´chill out`, y mesas vestidas con manteles para quienes buscan una propuesta gastronómica más formal.\nDavid y Veridiana aseguran que en 2021 “no vamos a poder celebrar el 70 aniversario como nos gustaría, pero esperamos hacerlo el siguiente”. Eso sí, a pesar de la incertidumbre que vive el sector hostelero, La Junquera ha seguido creciendo. Este año, por ejemplo, con una barra central para dar mejor servicio a la terraza. “Además –explica Veridiana– tenemos un coctelero profesional; la apuesta que estamos haciendo por estos combinados es muy clara”.\nEn el día a día, este espacio multiocio cubre un abanico gastronómico amplio con una gran protagonista: la brasa. Por cierto, de carrasca, un detalle a tener en cuenta en estos tiempos en los que casi todas las barbacoas se alimentan con carbones vegetales.\nEl pulpo a la brasa es uno de los platos más demandados.\nSobre la parrilla adquieren un gran protagonismo las chuletillas de Ternasco de Aragón, el solomillo de vaca gallega y la carne de Nebraska. También se preparan a la brasa pescados como lubina, rodaballo, lenguado y bacalao. En este último caso se termina gratinado con alioli.\nLa parrillada de verduras es otro de los argumentos destacados y, en temporada, los calçots se ofrecen limpios, para evitar el engorro de los guantes y el babero. Es una forma distinta de disfrutar de esta hortaliza tan peculiar. Además de la carta, no suelen faltar las sugerencias en función de lo que llega al mercado, ya sea un besugo o una chuleta ibérica.\nPara un picoteo informal están las raciones como la pata de pulpo, que también se hace a la brasa, caracoles, calamares a la andaluza o una hamburguesa de ´black angus` en la que todo el protagonismo recae en la calidad de la carne.\nA la hora de aparcar no hay problema ya que cuenta con un parking de grandes dimensiones. Y si se acude con niños, pueden disfrutar de un espacio propio atendido por monitores con parque infantil, columpios, toboganes y mini campos de fútbol y baloncesto.\nNo le falta detalle a este proyecto hostelero que año a año crece y mejora en prestaciones. Eso sí, no hay que olvidarse de reservar, sobre todo en esta época del año, ya que está muy solicitado.


Olavarría tiene más de 31.000 preinscriptos para vacunarse contra el Covid\nRegión 11/03/2021 Por Primera Info\nDesde Región Sanitaria IX se informó que ya fueron inmunizadas 7517 personas en el partido de Olavarría. Más datos de Olavarría y la región en la nota.\nDesde Región Sanitaria IX se informó que entre los 10 distritos que la conforman ya fueron aplicadas 34.777 dosis de vacunas para combatir el coronavirus. En tanto, el total de preinscriptos que esperan vacunarse actualmente es de 96.863.\nOlavarría es el distrito con los números más altos, con 7.517 dosis aplicadas y 31.109 preinscriptos que esperan recibir la inmunización. Al momento del registro, el partido contaba con 130 casos positivos activos, lo que se traduce en 108 activos cada 100 mil habitantes.\nCabe señalar que al día de la fecha el total de positivos activos en el partido de Olavarría es de 118 debido a la tendencia a la baja de los últimos días. Este jueves se registraron 10 casos positivos y recibieron el alta médica 22 pacientes.\nEn segundo lugar se encuentra Azul, con 20.552 preinscriptos y 5.888 dosis aplicadas y luego Bolívar con 12.149 preinscriptos y 3.797 dosis aplicadas.


Fotos de desnudos de Martin Spanjers filtradas en internet - Mediamass\nFotos de desnudos de Martin Spanjers filtradas en internet\nMartin Spanjers es la última víctima de la ola de fotos de desnudos de personalidades filtradas en la red.\nMartin Spanjers vuelve a estar envuelto en un escándalo después de que se hicieran públicas varias fotos íntimas de su propiedad. Las imágenes, tomadas presuntamente con su móvil personal, fueron colgadas en conocidas páginas del mundo del cotilleo en internet ayer.\nGalería completa: Las fotos prohibidas de Martin Spanjers\nCelebridades y escándalos de fotos íntimas robadas parecen ir de la mano. Imágenes de desnudos del actor de 33 años fueron colgadas en la red, filtradas supuestamente desde su mismo móvil personal el viernes (25 de septiembre, 2020) y se extendieron por internet « a la velocidad de la luz », declaró a los medios un oficial de la policía estadounidense. « Somos conscientes del incidente y estamos investigando la posible identidad de los culpables ».\nEl editor de una conocida revista del corazón estadounidense defendió el uso de las fotos en su rotativo: « Hay un claro interés público en la publicación de las fotografías de Martin Spanjers, para que el debate en torno a ellas a esté plenamente informado. »\nGalería de fotos de desnudos de Martin Spanjers\nAparte de ser un actor de primer nivel, Martin Spanjers parece que también tiene una pasión secreta por el arte y la fotografía de desnudo artístico.


Palazzo Mifra Apartment Ispica - Buscador de hoteles Ispica, Italia\nHoteles baratos > Hoteles por país > Hoteles en Italia > Hoteles en Ispica > Palazzo Mifra Apartment Ispica\nPalazzo Mifra Apartment IspicaVia Benedetto Spadaro 97, Ispica, Italia Mostrar mapa\nPalazzo Mifra Apartment Ispica, 2 estrellas. Encuentra fotos, opiniones, información, instalaciones y compara precios de hoteles en Ispica, Italia.\nPara su estancia en Ispica, este establecimiento le brinda la posibilidad de disfrutar de un entorno confortable y tiene, además, recepción abierta las 24 horas, un aparcamiento gratuito y desayuno en la habitación.Entre las instalaciones y comodidades de esta propiedad se incluyen una fotocopiadora, servicio de habitaciones y habitaciones antialérgicas. Aquellos huéspedes que durante su estancia desean mantenerse comunicados con familiares o colegas de trabajo disponen de acceso a internet. Para las personas que viajen por business hay un centro de negocios.Emplazada en Moscato di Noto, la propiedad es una base ideal para aquellos que deseen descubrir todo lo que la zona tiene por ofrecer. Noto y Módica también están a solo un breve trayecto en coche desde la propiedad.\nGeneralServicio de habitacionesServiciosCentro de negocios, Recepción abierta 24h, Servicio de tintorería, FotocopiadoraInternetAcceso a internet (inalámbrico)EstacionamientoParkingOtroComidas para llevar, Habitaciones antialérgicas disponibles\nLos usuarios que vieron "Palazzo Mifra Apartment Ispica" también consultaron estos 2 estrellas Ispica hoteles:\nHoteles más cercanosB&B Ulisse Ispica


Si recibes una llamada para una tercera dosis de la vacuna, desconfía: es un timo\nInicio Sociedad Si recibes una llamada para una tercera dosis de la vacuna, desconfía: es un timo\nLa Oficina de Seguridad del Internauta advierte de una falsa llamada que suplanta la identidad de la Seguridad Social\nRelacionado Alertan del fraude de PCR y certificados de vacunación en Telegram\nAlertan de una llamada que suplanta la identidad de la Seguridad Social\nLa Oficina de Seguridad del Internauta (OSI), dependiente del Ministerio de Economía, ha alertado de llamadas en las que se suplanta la identidad de la Seguridad Social con una falsa cita para recibir la tercera dosis de la vacuna contra el coronavirus y que tiene como único fin hacerse con el terminal móvil del usuario.\nEn la llamada se indica al usuario que recibirá un código a través de SMS en su dispositivo móvil, que debe verificar, pero en realidad es el código de verificación que envía WhatsApp para poder iniciar sesión desde otro dispositivo, según advierte la OSI en su web.\nLos pasos a seguir si se ha caído en la trampa\nLa alerta de la Oficina de Seguridad explica al usuario que si ha sido víctima del engaño y su cuenta de WhatsApp ha sido robada, debe contactar con los administradores de esa red social para intentar recuperar el control de su cuenta, aunque -advierte. se trata de un proceso que puede durar algunos días. Aún así, es la mejor solución.\nEl objetivo de los ciberdelincuentes es, además, intentar hablar con los contactos del usuario para robarles también sus cuentas de WhatsApp con la misma técnica. Es por ello que la OSI recomienda que en caso de caer en la trampa, se avise a los contactos de lo ocurrido a través de una llamada telefónica, vía mail, SMS o a través de otra red social.\nEn el peor de los casos, si el problema no se ha solucionado tras reportar la situación a la propia aplicación, la opción que tendría el usuario del teléfono móvil sería recurrir al proveedor de servicios de Internet para realizar un cambio de número telefónico, aunque ésta no sería la opción más deseada.\nLa Oficina de Seguridad recomienda denunciar lo ocurrido ante las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado (FCSE), y pone a disposición de los usuarios la Línea de Ayuda en Ciberseguridad de INCIBE, 017, que es gratuita y confidencial.\nLos expertos insisten en que para evitar el engaño no se debe compartir nunca el código de verificación, si se recibe una llamada referida a una supuesta tercera dosis de la vacuna anticovid. En tal caso, es recomendable contrastar la información con entidades oficiales o llamando directamente al centro de salud.\nLa OSI recuerda que se puede activar la verificación en dos pasos, ya que "WhatsApp dispone de una función que permite añadir una capa extra de seguridad para evitar que terceros puedan configurar tu cuenta, incluso si disponen de tu código de verificación. Se trata de un código adicional que sólo tú conoces y que en ningún caso deberías compartir con nadie. Este código lo solicita la aplicación en distintas situaciones entre la que se encuentra la configuración de la app en un nuevo dispositivo".\nWhatsApp es una de las aplicaciones de mensajería instantánea más utilizada en todo el mundo, lo que la convierte en un objetivo para muchos ciberdelincuentes. El secuestro o robo de cuentas es una técnica muy utilizada en los últimos meses para el robo de información personal y suplantación de los usuarios, según indica la OSI.


PressReader - ABC - Hoy Corazón: 2016-12-25 - ZOOM\nEs tiempo de familia, rencuentros, largas cenas y sobremesas, y también de disfrutar de aquellos entrañables filmes que provocan que el espíritu de estas fiestas entre en nosotros. Siéntese en su sofá, métanse bajo la manta y al calor de chimenea, relájen\nNavidades de cine: las 10 películas imprescindibles.\nLa cinta con las aventuras de Kevin, al que abandonan accidentalmente en su casa por Navidad, fue la más taquillera de EE.UU. en 1990 y logró dos nominaciones al Oscar.\n2 love actually\nSi unimos comedia romántica navideña con un reparto coral formado por grandes estrellas tenemos esta película de 2003 que nos recuerda que el amor está en cualquier lugar.\n3 santa claus\n¿Qué ocurriría si Santa Claus sufriera un accidente y se vieran obligados a sustituirle? Para saber la respuesta hay que ver esta comedia de 1994, que tuvo otras dos secuelas más.\n4 cuento de navidad\nEl clásico cuento de Charles Dickens ha inspirado numerosas versiones cinematográficas y televisivas. Una de las últimas, la que les mostramos de animación, que vio la luz en 2009.


🥇Reseña y resumen de la película Minor Premise (2020) - Que de Series 🥇\nReseña y resumen de la película Minor Premise (2020)\nagosto 19, 2021agosto 19, 2021 | adminadmin | 0 Comment | 12:39 am\nLa esencia de esta película trata sobre un experimento para aislar secciones del cerebro que impactan las emociones o el comportamiento, utilizando un dispositivo llamado R10. Este innovador trabajo tiene lugar en el laboratorio del sótano propiedad de un científico brillante llamado Ethan (Sathya Sridharan). Para decirlo a la ligera, Ethan lo analiza. Su padre acaba de morir antes de que él completara el mismo proyecto con el que Ethan está obsesionado, y parece que no puede hacer los cálculos en su cabeza entre grandes sorbos de alcohol. En una de las secuencias mejor editadas de la película, Schultz transmite una cualidad repetitiva al fracaso de Ethan; calcula números, mira neuroescaneos de colores y montones de códigos, y siempre choca contra una pared de ladrillos. Mientras tanto, enseña una lección sobre Zoom, evaluando sus ideas en voz alta a los estudiantes que no pueden ver lo desordenado que es. Pero podemos, sobre todo porque a la cámara de Schultz le gustan los primeros planos del rostro sudoroso de Sridharan, un detalle efectivo y visceral para un personaje cuya actuación a lo largo de la película es la del intelecto torturado.\nCon bastante rapidez, Ethan hizo un gran avance con el R10. Pero no como esperaba: comienza a desmayarse con frecuencia, sin saber por qué hay vómitos en el piso de su casa, o más tarde, por qué su ex novia y compañera científica Alli (Paton Ashbrook) dice que de repente la encerró en una habitación. cuando ella pasaba. Volviendo sobre sus pasos y viendo un video secreto que grabó para sí mismo, los dos entienden que diferentes partes de su conciencia se han hecho añicos y toman posesión del cuerpo de Ethan durante seis minutos a la vez. Al igual que el trastorno de identidad disociativo, se divide en diferentes «secciones», aunque se parece a Ethan. A medida que Ethan se convierte en su peor enemigo, trabaja con Alli para encontrar una manera de revertir esto antes de que su cerebro sufra daños permanentes.\nIncluso si la película no funciona completamente, la astucia de «Minor Premise» es un recordatorio alentador de la posibilidad dentro de la ciencia ficción independiente, especialmente cuando una producción solo funciona con unos pocos personajes y principalmente en un laboratorio. En el sótano (que da una excelente sensación de espacio). Su historia central en particular está inteligentemente diseñada para lograr comportamientos diferentes e importantes del rendimiento de juego de Sridharan, pero sin tener que estirarlo realmente. (No es como en una película anterior de DID, «Split» de M. Night Shyamalan, en la que James McAvoy cambió drásticamente su físico y su voz para mostrar diferentes personajes). El guión de «Minor Premise» (por Schultz, Thomas Torrey y Justin Moretto ) se refiere a esos lados de Ethan con los nombres «Inteligencia», «Ira», pero incluso cuando se acercan a ellos externamente, algunas escenas no tienen la tensión de quién es él en este momento. Esta idea de contar historias funciona en montajes que rotan a través de las diferentes personalidades conscientes de Ethan y, sin embargo, al igual que la forma en que Ethan se desmaya y se despierta en una sección diferente, nosotros también podemos perdernos un poco.\nPREVIOUS Previous post: Lo que se encuentra debajo de la reseña de la película y el resumen de la película (2020)\nNEXT Next post: Mayor reseña de la película y resumen de la película (2020)\nReseña y resumen de la película Fired Up Movie (2009)Reseña y resumen de la película Fired Up Movie (2009)\nReseña y resumen de la película Smooth Talk (1986)Reseña y resumen de la película Smooth Talk (1986)\nReseña y resumen de la película Sabaya (2021)Reseña y resumen de la película Sabaya (2021)\nPara comprender el alcance de la malicia retratada en «Sabaya», hay que partir del significado de la palabra que da título a la película. No hay recubrimiento: sabaya es el


Jovana de la Cruz continúa su preparación con miras a clasificar a Tokio 2020 | Ovación Corporación Deportiva\nJovana de la Cruz continúa su preparación con miras a clasificar a Tokio 2020\nLa fondista Jovana de la Cruz, quien integra el team Buenaventura, continúa con su preparación con miras a la clasificación a Tokio 2020. Por lo pronto, la atleta huancavelicana participó en la carrera DP World 7k obteniendo el primer lugar con un tiempo de 24m48s.\n"Fue una competencia muy linda, sobre todo volver a correr después de algunos meses en calles de Lima y la verdad es diferente correr en el extranjero que en tu país", indicó Jovana de la Cruz.\nSin embargo, el momento más especial fue al final de la carrera, en donde tuvo el honor de recibir el premio de manos de Inés Melchor. "En pocas ocasiones, nos podemos juntar como compañeras ya que casi siempre somos rivales y para mí fue un honor el que ella me entregue el premio. Ella marcó mi carrera deportiva y me inspiró a seguir con mis sueños, tal vez no lo recuerde, pero le estoy agradecida", señaló.\nLuego, agregó "ya terminaron mis competencias este año, ahora me toca descanso para iniciar una nueva temporada y siempre agradecida a mi equipo de Buenaventura por confiar en mi carrera deportiva y estar siempre pendientes de mí para lograr el sueño de llegar a Tokio 2020".


Hacienda Buena Vista invita a celebrar el tiempo del café en sombra – Tu Noticia\nHome Mi Noticia Hacienda Buena Vista invita a celebrar el tiempo del café en sombra\nLa hacienda ofreferá su propio café en sombra para degustación.\n¡Celebremos el recogido de nuestro café! Apúntate en nuestro tour tradicional de historia y naturaleza en Hacienda Buena Vista en Ponce para conocer el proceso de producción artesanal del café: desde el fruto hasta la taza. Del 12 al 21 de octubre de 2016, Para la Naturaleza dedica su programación regular en Hacienda Buena Vista al tema del café en sombra y su relación con la conservación de la vida silvestre y la biodiversidad.\nDurante el recorrido, los visitantes conocen sobre la historia de la hacienda, sus estructuras y la maquinaria única que se utilizaba para procesar café, cuidadosamente restauradas, así como de los recursos ecológicos del área. Asimismo, durante esta celebración anual, compartimos con nuestros visitantes más a fondo el proceso de elaboración del café: desde que se recoge el fruto en el arbusto hasta que se procesa antes de llegar a la taza.\nEl cultivo de café en sombra aminora los daños causados por el cambio climático y las altas temperaturas. De igual forma, ayuda a proteger los suelos de la erosión, en caso de lluvias o tormentas fuertes.\nLos cultivos de café en sombra, tal y como el que mantiene Para la Naturaleza en Hacienda Buena Vista, constituyen ecosistemas con una alta biodiversidad y proveen excelentes hábitats para una gran cantidad de especies endémicas, nativas y migratorias, algunas de ellas en peligro de extinción.\nCuando Puerto Rico estuvo casi completamente deforestado debido a la agricultura de monocultivo, los cafetales bajo sombra ayudaron a dar refugio a la biodiversidad. Todavía hoy sirven como zonas de amortiguamiento entre las áreas naturales y las zonas urbanizadas.\nEn este tipo de cafetal se utilizan los árboles nativos para brindar sombra y se pueden cultivar otros frutos, como guineos y naranjas, que enriquecen la biodiversidad y se convierten en una importante actividad económica para los mercados agrícolas. Ven a nuestros recorridos y ¡tómate una tacita con nosotros en Hacienda Buena Vista! Tendremos nuestro propio café en sombra disponible para tu degustación, ¡mientras dure! Disfruta con nosotros la mejor época del año en la montaña ponceña.\ntags: café Hacienda Buena Vista Ponce Rafy Rivera Tu Noticia Digital\nprevious Esto me huele a ‘rancho’: ¿Dónde están y quiénes son los estudiantes que grabaron al maestro de San Lorenzo?


Novedades en carros y tecnología, trago y viajes para Hombres SoHo\nLe dejamos algunas recomendaciones de lo último en carros y tecnología, una buena opción para irse de paseo y con qué trago disfrutar un viaje.\nAño nuevo, Sentra nuevo\nLa gente de Nissan recibe el 2014 por adelantado con el rediseño de uno de sus carros emblemáticos de la línea de compactos: el Sentra. El nuevo modelo pesa 5 % menos que el de 2013, pero también es más grande y espacioso. Justamente porque es más ligero, viene con un motor de 1.8 litros y una mejora del 13 % en eficiencia de combustible en comparación con el modelo anterior. El Nissan Sentra 2014 es un compacto con clase superior, debido a su diseño y a sus acabados que lo hacen comparable con vehículos de más alta gama. Algunos detalles que hacen de este un gran carro son la suspensión delantera independiente reforzada, el sistema de frenos de discos y la dirección hidráulica sensible a la velocidad.\nSi ya está pensando en sus vacaciones de mitad de año, considere hacer turismo dentro de Colombia. La Guajira es uno de los lugares más impresionantes del país y, para ir, no tiene que hacerlo en un plan guerrero, como muchos creen. Kaishi Travel es una operadora de turismo que le ayuda a armar su programa completo: le cuadra tours a los sitios más emblemáticos de la región, como las dunas de la Alta Guajira y Punta Gallinas, y le organiza el transporte y el hospedaje. Para contactarse con la gente de Kaishi Travel, envíe un correo a kaishiturismo@yahoo.co.uk o llame al 3114296315.\nCuando de celulares se trata, cada centímetro cuenta. El nuevo Xperia ™ ZL de Sony tiene una pantalla Full HD de cinco pulgadas que ocupa el 75 % del aparato, es decir, trae la combinación perfecta: una pantalla grande en un teléfono compacto. Y ahora que montar fotos en Instagram es la última tendencia, Sony saca este nuevo smartphone con una cámara de captura rápida de 13 megapixeles, para que las fotos le salgan muy profesionales. Si se entusiasmó con el Xperia ™ ZL, puede comprarlo en Claro a partir de este mes.\nDicen que siempre se debe tener un amigo médico, pero conocer a un buen arquitecto no deja de ser un as bajo la manga, sobre todo si sueña con vivir y trabajar en espacios a su medida. Juan Valencia y François van Hissenhoven, de Arquitectos VyV, pueden ser esa carta. Estos egresados de la Universidad de los Andes montaron una firma dedicada a conocer bien a sus clientes para poder ofrecerles un producto que se ajuste a sus expectativas. Además de garantizar un diseño elegante e innovador, en VyV le facilitan el paquete completo: el diseño arquitectónico, la administración de proyectos y la construcción.


Sociedad 17 de febrero de 2020 Agencia Merca\nVicente Cifuentes, el cantautor chillanejo que representará a Chile en la competencia Internacional del Festival de Viña del Mar con la canción 'Chillán', sorprende con el anuncio de un disco que tendrá como inspiración principal las manifestaciones ciudadanas ocurridas en Chile desde octubre del pasado año.\nEste álbum de carácter íntimo y acústico llevará por nombre "Relato" y ya cuenta con un primer adelanto disponible en Spotify y todas las plataformas de streaming, titulado "Parecíamos Flores".\nEste track del disco es una analogía entre la flora y la histórica "Marcha más grande de Chile", inspirada en una fotografía aérea. Cifuentes comienza desde una imagen campesina junto al payador chileno Manuel Sánchez, quien dedica un canto a lo poeta a dicho acontecimiento. Luego, en clave caribeña, Vicente Cifuentes alimenta esta canción/relato con algo parecido a un merengue, en donde vuelve a florecer la idea de lo positivo que son las manifestaciones para el desarrollo social en Chile y el mundo.\n"Relato" contará con una serie de adelantos durante los próximos días, y se publicará íntegramente el viernes 6 de marzo. El compositor chillanejo explica que este disco narra su "experiencia durante los difíciles primeros días del estallido social, en los que el gobierno trajo de vuelta fantasmas, a través del toque de queda, la salida de los milicos a la calle, y eso fue muy complejo de vivir y revivir, sobre todo para quienes tenemos historia familiar vinculada a la represión y a la dictadura. Entonces este disco intenta sonorizar esos momentos difíciles".\nA esto agrega que "es lo más concreto que podemos hacer desde nuestro rol de artista. Creo que la prosa o la poética puede contribuir a un momento de reflexión o a un momento de consuelo, porque la gente también necesita consuelo, y nuestra labor va por ahí, por el hecho de contar la historia".\nEscucha "Parecíamos Flores", lo nuevo de Vicente Cifuentes, CLICK ACÁ.\nConcepción, Chillán, Valdivia, Puerto Montt y Santiago fueron las ciudades que Vicente Cifuentes visitó durante la semana pasada, ofreciendo "guitarreos" al aire libre y para todo público, como previa a su participación en el próximo Festival de Viña del Mar.\nVicente además recorrió radios y medios locales promocionando su paso por El Festival. Al atardecer, cada presentación contó con un artista local invitado, y logró generar un momento de encuentro entre el público de cada lugar y el cantautor responsable del canciones como 'Viento y Tiempo' y 'Siempre Tan Ron'.\nAhora Vicente Cifuentes se prepara para representar a Chile en la competencia internacional del festival, con 'Chillán', una canción que plasma una renovada visión de la música popular latinoamericana y que ha tenido una gran recepción por parte de la audiencia tanto en Chile como en el extranjero.\nVicente se presentará dos veces en el certamen viñamarino, además de una eventual tercera presentación en caso de ser finalista.\nAgencia Merca Parecíamos Flores Vicente Cifuentes


Terreno residencial cerca Recta Cholula atrás... en Puebla\nPuebla > Viviendas locales > Piso casa en venta > Terreno residencial cerca\nTerreno residencial cerca Recta Cholula atrás... Ver otras casas en venta\nTerreno con todos los servicios, dentro del fraccionamiento Residencial Santa Cruz Guadalupe, es fracc. privado con barda perimetral, calles empedradas, Vigilancia 24 horas, Totalmente Residencial de Nivel Alto, Excelente ubicación atrás del Colegio Humboldt de Puebla, a unas calles de la Recta a Cholula, fácil acceso a ambos sentidos de la recta.\nExcelente precio 5’500 x m²\nDesde 452m² (12x37)\nContamos con diferentes ubicaciones y medidas dentro del fraccionamiento incluso en esquina interior y exterior para dar vida a tu proyecto residencial en una excelente zona, segura y de fácil acceso a diferentes puntos de interés de la ciudad de Puebla, Cholula y Cuautlancingo.\nA solo 3 minutos de la recta a Cholula, a 5 minutos del periférico ecológico, a 8 minutos de la UDLAP, a 9 minutos de la colonia La Paz, a 10 minutos del zócalo de San Pedro Cholula, a 18 minutos de la Planta VW, a 25 minutos del zócalo de Puebla.\nEscritura directa de los fraccionadores, libres de todo gravamen, entrega inmediata.\nSe muestran con cita cualquier día de la semana de lunes a domingo


Sheinbaum propone que la representación del 5 de mayo del Peñón de los Baños sea Patrimonio Cultural de la CDMX | La Octava\nSheinbaum propone que la representación del 5 de mayo del Peñón de los Baños sea Patrimonio Cultural de la CDMX\nDurante el 160 aniversario de la Batalla de Puebla, la jefa de gobierno Claudia Sheinbaum realizó la propuesta para que la representación del Peñón de los Baños, en la alcaldía Venustiano Carranza, sea Patrimonio Cultural de la Ciudad de México.\nEntérate en Noticentro. Durante el 160 aniversario de la Batalla de Puebla, la jefa de gobierno Claudia Sheinbaum realizó la propuesta para que la representación del Peñón de los Baños, en la alcaldía Venustiano Carranza, sea Patrimonio Cultural de la Ciudad de México.\nA través de su cuenta de twitter la esposa del presidente López Obrador, Beatriz Gutiérrez Müller, informó su llegada a Washington dónde conmemorara la Batalla de Puebla, agrego que fue la señora Jill Biden quien la invitó a la celebración en la Casa Blanca.\nLa senadora panista y presidenta de la Comisión de Relaciones Exteriores, América del Norte, Gina Andrea Cruz, solicitará la comparecencia del canciller Marcelo Ebrard y de Roberto Velasco, director general para América de la Norte de la cancillería, para que expliquen los recientes acuerdos en materia migratoria con Estados Unidos y las consecuencias, alcances y objetivos.\nAutoridades estatales y municipales suspendieron los actos públicos en Sultepec, tras el ataque de un comando a las instalaciones de la Fiscalía General de Justicia del Estado de México el pasado martes además de que integrantes de grupos criminales cerraron carreteras en el sur de la entidad atravesando tractocamiones e incendiando autos.\nTemas Relacionados:Batalla de PueblaBeatriz Gutiérrez MüllerClaudia SheinbaumMarcelo EbrardNoticentro.Sultepecwashington


¡Pelotaenlargo!: DEL PIERO .. AMOR ETERNO AL FÚTBOL\nDEL PIERO .. AMOR ETERNO AL FÚTBOL\nHoy en Pelota en Largo vamos a realizar un pequeño homenaje para uno de los jugadores mas emblemáticos del fútbol como es Alessandro del Piero , que a sus 37 años y en su partido 700 con la Juventus marcó un gol para su equipo que bien les puede dar una Liga diez años después.\nSIEMPRE SERÁS ETERNO " PINTURICCHIO "\nEl crack italiano marcó un gol de falta cuando el partido se le iba a su equipo.\nAlessandro Del Piero es un jugador que casi todo su fútbol lo ha dado defendiendo los colores de la " Vecchia Signora " , la Juventus de Turín y donde ha conseguido sus mayores logros a nivel individual y colectivo.\nDel Piero nació en la pequña población de Conegliano , en la Provincia de Treviso ( Italia ).\nSu carrera deportiva comenzó en el humilde Padova , con el que debutó en 1988 y club en el que estuvó hasta 1993 , cuando dio el salto a la Juventus dirigida por Marcelo Lippi y hasta el día de hoy que la dirige su ex compañero y amigo Antonio Conte , donde sigue sumando y ayudando a sus compañeros a conseguir éxitos.\nSiempre será reconocido como una de las leyendas del fútbol , un jugador que se niega a colgar las botas , el jugador que causó la venta de Roberto Baggio en la Juventus y que le apartó de la Selección italiana.\nDel Piero ha conseguido muchísimas distinciones a nivel colectivo e individual , entre ellas una Champions League en 1996 ante el Ajax , cinco Scudettos italianos o un Mundial de Fútbol tras batir a Francia en la Final en 2006.\nA nivel individual ha conseguido varios condecoraciones de máximo goleador , de mejor jugador o de trayectoria ejemplar.\nDel Piero siempre ha recalcado una y otra vez que su vida es la Juventus , prueba de ello cuando la fiscalía probó el amaño de partido por parte de su antiguo Presidente , Lucciano Moggi descendió al equipo a la Serie B y Alessandro decidió quedarse cuando la desbandada fue masiva.\nPues bien , con 37 años Alessandro Del Piero celebró este Miércoles ante la Lazio su partido 700 con la Juventus con su penúltimo gol.\nMucho se ha hablado de un Del Piero acabado y bajo de nivel , pero " Pinturicchio " siempre aparece para acallar bocas.\nEn plena lucha por el " Scudetto " y con la Lazio en tercer lugar y plantando cara en un duelo muy igualado , apareció Del Piero.\nQuedaban diez minutos y el partido estaba muy bronco , en Milán veían como el liderato volaba para San Siro , en esas , Del Piero sorprendió con una falta.\nEl disparo ajustado sorprendió al meta de la Lazio Marchetti y se alojaba en la puerta glacial poniendo por delante a los turinesés y dejando el liderato en casa , un gol vital en un duelo de máxima importancia.\nProbablemente Del Piero no está para jugar los 90 minutos con la Juventus , el lo sabe y lo asume , pero reniega a no ayudar a su equipo y su cuerda aún le da para dar alegrias a la parroquia turinesa.\nDel Piero es una de las leyendas vivas que aún nos quedan en el fútbol , un jugador con un curriculum envidiable , con el de ayer sumó su gol 288 con la " Vecchia Signora " y su gol 318 a lo largo de su carrera profesional.\nEn gran " Pinturicchio " ya anunció a principio de Temporada que sería su último año como jugador piamontés , no se sabe si se arrepentirá de su decisión y decidirá seguir jugando , lo que si está claro es que hay que disfrutar las pequeñas dosis de calidad y buen fútbol que nos deja este " crack " en los minutos que le da Antonio Conte cada semana.\nEn cualquier caso , su huella siempre permanecerá , han sido muchas las veces que Del Piero ha salido en la defensa del fútbol y por méritos propios su leyenda estará ligada a este deporte.\nDe momento hasta Junio nos queda para seguir disfrutando de este jugador , esperemos que siga muchos años mas , ya que carreras como la suya son ejemplo para todos los jóvenes que están saliendo hoy por hoy.


Patricia Bullirch: «El presidente está sobrepasado» | Minuto Politico\nInicio Destacadas Patricia Bullirch: «El presidente está sobrepasado»\nPatricia Bullirch: «El presidente está sobrepasado»\nLa presidenta del PRO criticó los dichos de Alberto Fernández y marcó que la intención es «salir de la grieta».\nPatricia Bullrich cruzó a Alberto Fernández luego de su frase de los barcos y aseguró que cree «que el Presidente está sobrepasado o es demasiado impulsivo. Es muy duro que un Presidente de Argentina diga cosas de países con los que posee relaciones especiales».\nLa presidenta del PRO también hizo referencia al escrache que sufrió en su casa y puntualizó que «los que me quisieron escrachar quedaron ridiculizados. Terminó siendo negativo para el canal, que aparte me agrede todo el día». Además, calificó a esa metodología como «deplorable».\nPor otro lado, al aire de Radio Rivadavia, aseguró de cara a las elecciones legislativas que se vienen que desde Juntos por el Cambio intentarán tener una propuesta diferentes: «Nosotros tratamos de salir del tema de la grieta, desde un discurso constructivo y positivo».\nYa metida en temas legislativos, quedó disconforme con la exposición que realizó Pfizer en el Congreso la semana pasada: «Los contratos con las farmacéuticas fallaron por cosas propias de negociaciones oscuras.»\nPor último, también embistió contra la ley que reparte la pauta a los medios según la utilización o no del lenguaje inclusivo: «No puede haber una policía del lenguaje que te diga qué podés decir y cómo. Choca directamente con la libertad de expresión. Cada periodista debería tener la posibilidad de hablar como quiera».\nArtículo anteriorAlberto Fernández perdió 40 puntos de imagen positiva en el último año\nArtículo siguienteRogelio Frigerio señaló a Rodríguez Larreta como el candidato opositor para 2023


127 Consejos para perder peso para un cuerpo de forma y Saludable - Ot Toulouse\nHomeRemedios caseros naturales127 Consejos para perder peso para un cuerpo de forma y Saludable\n1. olvidar el pasado y el futuro. Un gran progreso se pierde cuando se piensa en todas las veces que ha intentado perder peso y no, posponiendo la dieta para una fecha posterior, o ser bloqueada por todas las cosas que tendrá que hacer en los próximos días . Centrarse en el ahora y empezar !.\n2. No cubra Azúcar su estado actual. Llegar a un acuerdo con lo mal que has te ha entrado, y hacer una promesa de no volver a donde estás. Está bien estar descontentos con la forma de ver, todo el tiempo que canalizar esa energía en los cambios positivos.\n3. No coma en exceso. Esto parece una obviedad, pero es uno de los hábitos más difíciles de romper, y una de las cosas más perjudiciales que puede hacer para su cuerpo.\n4. asumir un reto de pérdida de peso. 90 días es la duración de la mayoría de los desafíos en estos días, pero también se pueden encontrar los 30 y 60 días también. Lo que hace es un reto consigue que se vaya a dar un duro cantidad finita de tiempo, por lo que puede envolver su cabeza alrededor de ella. Sólo asegúrese de tener un plan para cuando se termina el desafío.\n5. no se dirigen a un área específica. Punto tratando rara vez funciona, y puede ser muy desalentador. Se centran en la mejora de su cuerpo entero y verá esas áreas problemáticas mejoran con el tiempo.\n6. No dejar a las corporaciones gigante de la alimentación le pesan. Es desafortunado el tipo de “alimentos” las grandes compañías de alimentos tratan de vendernos. Están llenos de todo tipo de aditivos y productos químicos para hacernos comer más de lo mismo. Tome un tiempo de espera en la tarifa pre-envasados.\n7. Tomar obligatoria de tiempo me. Si siempre está proporcionando a los demás que no tendrá el tiempo necesario para centrarse en su pérdida de peso y objetivos de fitness. Asegúrese de programar un tiempo a solas para recoger sus pensamientos.\n8. Hay nadie manera de perder peso. No encasillar en el pensamiento de que sólo hay una forma en que posiblemente podría obtener los resultados que desea. Hay muchos caminos que conducen a la misma ruta, se trata de elegir el que más le convenga.\n9. ¿Por qué no cumplen con su mayor potencial? Larry Winget dice que la raza humana es el único ser viviente en el universo que elige no vivir a su máximo potencial. La forma y saludable que es posible, ¿por qué no ir a por ello!\n10. Integrar sus diferentes espacios de vida. Si usted encuentra que usted es un ángel en el hogar, y un diablo en el trabajo cuando se trata de comer basura, o viceversa, de intentar conectar el diferentes personajes lo que no está trabajando en contra de sí mismo.\n11. Coma Más superalimentos. Perdido en los alimentos saludables para añadir a su dieta? Nuestra lista de 66 súper alimentos le dará un montón de visión.\n12. Usted no puede equivocarse. Muchas personas a dieta piensan que tienen que hacerlo bien con el fin de tener éxito. Pero intentar y fallar es mejor que no intentarlo en absoluto. Cada paso que das en la dirección correcta está ayudando, y es mejor que un paso en la dirección equivocada.\n13. Suba el amor. Hacer dieta se puede poner en un estado de auto-odio y el mal humor si se lo permites, pero esto es realmente perjudicial para su bienestar general. Muestra un poco de amor por uno mismo y ser agradecido por lo que tiene y sus esfuerzos serán más eficaces.\n14. Evitar la gente tóxica. Usted encontrará probablemente que hay algunas personas en su vida que parecen traer abajo, especialmente cuando ven que empiece a cambiar para mejor. Es mejor evitarlos si es posible, y volver a evaluar su relación con ellos.\n15. Encontrar un programa Paso a Paso. Si acaba de aventurarse en el mundo del fitness, o está demasiado ocupado para desarrollar su propio plan, encontrar uno donde ponen todo para ti, y sólo tiene que conectar los puntos cada día.\n16. Trate de Pesas. Pesas puede ser un poco intimidante al principio, pero son tan eficaces, ya que combinan un entrenamiento de rutina aeróbica y la fuerza en una sola. Tome una clase para obtener el formulario de la derecha abajo, y luego se puede ir por su cuenta.\n17. Hack su vida. Hoy en día es posible buscar cualquier problema que tienes en el camino hacia la pérdida de peso y obtener una rápida respuesta de alguien que ha estado allí. Ejemplo: Tiene problemas pelar un huevo duro? He aquí una manera de saltarse el proceso de pelado: http://www.youtube.com/watch?v=PN2gYHJNT3Y\n18. Detener cambiar la fórmula. Un verdadero profesional de la aptitud ha dedicado a conseguir otra en excelentes condiciones. Siga sus consejos y dejar de tratar de añadir sus propias ideas o métodos, o girar hacia arriba a partir de lo que funciona.\n19. Ir a la cama temprano. Se configura el día siguiente por la calidad de su sueño la noche anterior. Si va a quedarse hasta tarde en la noche que está haciendo que sea más probable que usted va a empezar el día con el pie izquierdo. Además de sus órganos y sistemas necesitan dormir para funcionar en su mejor momento.\n20. despertar temprano. Si vas a la cama a tiempo, se puede despertar temprano y aún así obtener sus 8 horas. También se le permite a su cuerpo a eliminar las toxinas al vaciar su vejiga y evacuar sus intestinos en el momento óptimo del día.\n21. Imitar su favorito chef famosos. Los más comidas se cocinan por sí mismo el mejor. Vas a tener un mayor control de los ingredientes que utiliza, y apreciar su comida más, ya que lo hizo.\n22. Tome una visión más amplia. Todos queremos bajar de peso como ayer, pero nos tomó un tiempo para que usted pueda llegar a este punto, y que va a tomar algún tiempo para sí mismo volver a la buena. Sea paciente y mantener la imagen más grande en mente.\n23. Interruptor el chocolate. El hecho de que estás a dieta que no significa que tenga que renunciar al chocolate, si esa es su debilidad. Sólo asegúrese de que es el chocolate negro, y que sea con moderación.\n24. Apagar el televisor. Usted no sólo se beneficiará por ser más propensos a no vegetar en el sofá, podrás saltar los anuncios de todos los restaurantes de comida rápida, pizzas, y de la cadena.\n25. Medite y Uso Imágenes Visuales. En lugar de centrarse en cómo hambre o en las cosas que estás rindiendo, pasar tiempo en aclarar su mente y visualizar que usted la forma en que desea ser.\n26. Obtener un masaje terapéutico. Es más que calorías de entrada y salida, se trata de sentir cosas buenas y algunas pueden llegar más rápido que un masaje por un fisioterapeuta con licencia y experiencia.\n27. Detener con la efervescencia. Cortar las bebidas carbonatadas puede recorrer un largo camino para ayudarle a alcanzar su peso ideal. Ellos no sólo trabajan para deshidratar, pero muchos contienen cafeína, y más aún contienen jarabe de maíz de alta fructosa que realmente tropezar a sus esfuerzos.\n28. El trabajo del Núcleo. Esto no significa hacer interminables crujidos o mancha tratar el estómago. Hay muchas variaciones de ejercicios que puede hacer. Los músculos de la base ayudan con muchos movimientos durante todo el día, y pueden ayudar a aliviar la presión en la parte posterior.\n29 Tome un paso a la última moda. Una vez que das un paso atrás desde el tiovivo ronda de las últimas tendencias se puede ver lo tonto que son. Elegir un programa sólido de seguir y seguir con ella.\n30. concentrarse en ser más sano todo alrededor. Sí, el objetivo es perder peso, pero cuando uno profundiza verá que se sienta mejor es el núcleo de la motivación, y que implica la mejora de muchas funciones del cuerpo con un enfoque holístico de la salud y el bienestar.\n31. Listo, fuego, objetivo! No se siente a esperar a que la estrategia perfecta de conseguir, simplemente ponerse en marcha haciendo algo . Lo interesante es que una vez que comience en el camino hacia la pérdida de peso, las respuestas que necesita vendrán a usted sin esfuerzo.\n32. Vaya a un lugar feliz con sus padres. En su libro Curar el dolor que sabotea su vida Bill Ferguson explica que una gran cantidad de la lucha en la vida proviene de sentimientos de indignidad causados por una relación disfuncional con sus padres. Si tiene conexiones emocionales a la comida, este es un buen lugar para comenzar.\n33. Elija un Guru, Guru Cualquier. El problema es que hay tantos gurús por ahí, muchos diciendo las mismas cosas, y otros diciendo que todos los demás se ha equivocado, que puede estancar su inicio. Elija el que más resuena con ustedes e ir con lo que dicen, al menos hasta que llegue a su destino.\n34. Va orgánica siempre que sea posible. Un estudio reciente intentó desacreditar los alimentos orgánicos, pero se perdió totalmente el punto. No comprar productos orgánicos porque tienen más vitaminas o minerales, lo compras para todos que no contiene, como pesticidas, productos químicos y aditivos.\n35. hacer más dinero. Parece extraño que el dinero está conectado a la pérdida de peso, pero muchas personas encuentran que necesitan para empezar a comprar ropa nueva, comer mejor comida, y cada vez más activa. Eso cuesta dinero, y la falta de ella puede inhibir su progreso.\n36. Swim. Este es un ejercicio que lo ponga todo el cuerpo involucrado, ayuda a la circulación, quema calorías, y te deja sentir muy bien si lo haces bien. No saber nadar o necesita un repaso? Echa un vistazo a las técnicas de inmersión total de natación aquí\n37. comprar un nuevo par de pantalones. Comprar un par de pantalones en el tamaño que desea ser. Pero tenga cuidado al utilizarlas como un factor de motivación medida que se acerca a su objetivo, y no un demotivator medida que lucha por entrar en ellos.\n38. Usar las medidas mejor. La pérdida de peso en general no debe ser su principal objetivo, ya que este incluye la masa muscular que se puede llegar a perder en las dietas de hambre. Lo que realmente debe comprobar es su porcentaje de grasa corporal (BFP) y el Índice de Masa Corporal (IMC). Elija los niveles saludables para todos y luchar por ellos.\n39. Aprende a Chillax. Una característica que muchas personas a dieta parecen compartir es que consiguen inquieto y sienten que siempre deben estar haciendo algo, porque es ser perezoso que hace que la grasa. Pero hay que aprender a tomar algún tiempo para relajarse y dejar que su mente y el resto del cuerpo, sobre todo ahora cuando se están haciendo tantos cambios.\n40. Comer un desayuno ligero. Sus jugos digestivos apenas están pasando por la mañana, por lo que no se exceda. Mantenga la luz por lo que alimentar su cuerpo sin penosamente a ti mismo hacia abajo. VER: 45 desayunos saludables\n41. Podrá tomar una comida sustancial. Esto es cuando sus jugos digestivos son más fuertes, por lo que debe tener su comida principal del día en este momento.\n42. Coma una cena ligera. Su cuerpo está empezando a reducir la velocidad en este momento, y esto incluye su poder digestivo. Trate de evitar una comida pesada y tener en cuenta que las carnes toman mucho tiempo para digerir, por lo que es mejor evitar al final del día.\n43. Uso Sea Salt vez de sal común. Todas las cosas desagradables que la sal de calidad industrial se culpa por no ocurre con la sal del mar. De hecho la sal del mar puede ayudar al cuerpo a absorber y utilizar el agua que se bebe.\n44. Dejar de fumar. Es típico que ganar algo de peso cuando se deja de fumar, por lo que si usted tiene sobrepeso y un fumador se debe cortar los cigarrillos en primer lugar, y luego trabajar en perder el exceso de libras. VER: 10 maneras de dejar de fumar\n45. tener más sexo. Esta es una manera de quemar más calorías y divertirse al mismo tiempo.\n46. reducir o Elimine el alcohol. El alcohol no sólo contiene una gran cantidad de calorías, también es tóxico para el hígado y el hígado tiene un papel importante que desempeñar en asegurarse de que sus dos puntos, el corazón y otros órganos están trabajando en el orden correcto.\n47. Decidir si vas a tener un día libre. Una gran cantidad de programas de entrenamiento modernos incluyen un día libre, en el que está autorizado a comer lo que ha sido antojo, saltar sobre el ejercicio y luego volver al programa del día siguiente. Usted tendrá que decidir si esto funciona para usted, o si usted piensa que sería demasiado difícil volver al programa después de un día de hacer trampa.\n48. Obtener un par de victorias en su haber. Si está saliendo de una larga serie de pérdidas de dieta, intente establecer unos objetivos de pérdida de peso que usted es bastante seguro de que puede lograr. Esto aumentará su confianza en sus capacidades, y le permitirá ir tras metas más grandes en el camino.\n49. Obtener un cambio de imagen. Conseguir un nuevo organismo consiste en conseguir un nuevo peinado y ropa nueva. Que sea un cambio de imagen total del cuerpo y el honor de su nuevo yo que está emergiendo.\n50. Hacer un esfuerzo adicional. No literalmente, a menos que quiera, pero Napoleon Hill incluye esto como una de las cosas que separa a los ganadores de los perdedores. Los que tienen éxito están dispuestos a hacer un poco más que el resto de las masas, y es por eso que consiguen las cosas que pocas personas tienen.\n51. simplificar el proceso. Aplicar el principio 80/20 a sus esfuerzos para perder peso actual. Encuentra el 20% de las cosas que están produciendo el 80% de sus resultados y hacer más de esas cosas. Teniendo en cuenta la reducción en la eliminación o acciones infructuosas.\n52. Descubrir Cinco cosas que no puede hacer ahora. Esta es una manera de no sólo ver hasta dónde tiene que ir, pero será sorprendente ver lo lejos que ha llegado. Si no se puede caminar hasta tres tramos de escaleras sin perder el aliento, un día usted y que le ayudará a cuantificar su logro.\n53. La investigación de su área local. Buscar en su área local para instalaciones para hacer ejercicio, baloncesto, tenis, y canchas de racquetball, saunas, piscinas, clases de yoga, y nutricionistas. De esa manera usted tendrá una salida al lista de lugares para que ayude en su camino.\n54. Asegúrate de que todas las fuentes. Es difícil seguir el consejo de alguien que no tiene lo que quiere. Asegúrese de que su origen está en el tipo de forma que cabría esperar que fueran con el fin de estar repartiendo consejos de salud y la forma física.\n55. Mosca como Peter Pan. Cuando Peter Pan tenía que aprender a volar, se sugirió que se mantenga sólo un pensamiento feliz con el fin de acelerar el proceso. Esa misma sabiduría se puede aplicar a su situación actual. Pensamientos felices mientras que usted está tratando de bajar de peso, y se multiplicará sus esfuerzos.\n56. No se deje una sobrecarga de datos. Con tanta información por ahí, bueno y malo, puede ser difícil saber lo que es correcto y lo que no lo es. Además, es posible que se pierde en la fase de recopilación de información y no tomar el primer paso hacia la obtención de ti mismo en mejor forma. Obtener información suficiente para seguir adelante, y luego un poco más a medida que avanza.\n57. Pregunta ¿Por qué usted lo hace poco saludables cosas. A menudo es interesante para ahondar en donde los malos hábitos comenzaron a partir. Cuando es exactamente lo que empezar a hacer las cosas que estamos tratando de parar? Lo que dio la idea de que estaba bien? Las respuestas pueden ser esclarecedor, pero no pasar demasiado tiempo en el auto-análisis.\n58. contar una nueva historia. Empiezan a decirle lo que usted quiere que sea, en vez de cómo es. Si estás vieja historia que pintó como sobrepeso y fuera de forma, empezar a contar una nueva historia. En primer lugar, uno de transformación, y luego uno de los logros, la salud y la felicidad.\n59. Leer Self-Improvement Libros. Mantener positivo y optimista mientras que la pérdida de peso puede ser difícil al principio, y estos libros le dará la orientación y el pensamiento correcto para ayudarle a través de él.\n60. No exceso de su cuerpo. A menos que un montón de concursos de comer la causa de su aumento de peso, usted no tiene que ir a los extremos para bajar de peso.\n61. visitar a un médico holístico. Van a ser capaces de hacer análisis de sangre y recomiendan suplementos totalmente naturales y asesoramiento basado en sus necesidades específicas.\n62. Esté preparado para hacer frente al cambio. El cambio puede ser difícil, y su cuerpo que luchar en ella, así que asegúrese de que esté listo para la pelea y se adhieren a sus armas.\n63. probar un montón de cosas. Si esta es la primera vez que ha intentado bajar de peso, puede que tenga que hacer un recorrido por los diferentes métodos de pérdida de peso antes de encontrar lo que funciona para usted. No tenga miedo de tratar a cabo y evaluar los resultados como si se estuviera llevando a cabo un experimento.\n64. Tener una venta de garaje. Limpiar parte de la confusión en su vida, y al mismo tiempo, tal vez hacer suficiente dinero para algunos equipos de gimnasio en casa.\n65. Sea específico sobre el cuerpo que deseas. Tener una idea vaga de “conseguir más delgado” no te mantendrá allí por mucho tiempo. Construir un fuerte deseo por el cuerpo exacto que desea, y no acepta un no por respuesta.\n66. Deja de tratar tan difícil. A veces el más difícil empujamos para algo, más se empuja hacia atrás. Tomar las cosas en una categoría e ir con la corriente, no contra ella.\n67. Se adhieren a las horas de las comidas. Cuando se come a horas excéntricos, o cambiar sus tiempos de comida con frecuencia, su cuerpo no sabe lo que está pasando. Mantenerse dentro de un tiempo establecido para que su digestión sabe la partitura.\n68. Haga su propio entrenamiento. Si te gusta algunas cosas de un programa de entrenamiento, y algunas cosas de otro, construir su propia sesión de ejercicios que más le convenga. Usted será más probable que se pega con él.\n69. No exagere cuán grande no será cosas. A menudo exageramos lo increíble vida será cuando finalmente llegar a nuestra meta. Pero si establece sus expectativas de muy alta puede sentir como su trabajo duro no valía la pena una vez que llegue allí. Sólo sé que muchos aspectos de su vida va a mejorar.\n70. Llegar a Competencia inconsciente. Ese es el punto en el que no sabe lo que sabe, lo haces de forma automática. Al principio hay que seguir recordando a comer bien y hacer ejercicio, pero lo hace bastante tiempo y que sólo lo hará en el piloto automático.\n71. Deje que su Real Friends sé. Recoger unos cuantos amigos de confianza y cerrar y dejarlos entrar en sus objetivos de pérdida de peso. Es bueno tener el aliento de los que nos conocen y aman a nosotros mejor.\n72. caminata al perro. Ni siquiera tiene por qué ser la tuya! Pedir a un vecino si puede caminar a su perro, o si usted es un amante de los perros sin un perro, considere uno. Necesitan ejercicio diario también!\n73. Comercio con los malos buena. Indiana Jones intercambiado el ídolo de oro con una piedra. De alguna manera quiere hacer lo opuesto al cambiar sus malos hábitos con nuevos buenos.\n74. ampliar la búsqueda de alimentos. Muchos programas de dieta proporcionan una lista de alimentos aprobados y no permitidos. Asegúrese de cubrir todo el espectro de las listas de alimentos aprobados y no consigue un cuello de botella en los mismos dos o tres alimentos.\n75. Ver un nutricionista. Podría parecer caro, pero sólo hay que verlas una vez. Que van a consultar con usted, hacer algunas pruebas, y desarrollar un menú a medida para usted.\n76. ser seguro. Es tentador para empujar los límites de la antigua “sin dolor no hay ganancia” modo de pensar, pero por encima de todo lo que tiene que perder peso de forma segura y no poner en peligro su salud, en un esfuerzo para mejorarlo.\n77. Recuerde que las dietas son un problema del primer mundo. Es fácil tocar el violín más pequeño del mundo y se quejan de la dieta, pero recuerda que no es el peor problema que podría tener, y estar agradecidos de que usted vive en una nación que permite un problema de obesidad.\n78. Recorte el caramelo. Las barras de caramelo podrían no parecer demasiado poco saludable, pero muchos de ellos se atan con grasas trans, incluso si no la lista en los ingredientes.\n79. Seguimiento de su progreso. No importa cómo lo hace, asegúrese de mantener un registro de los avances que realice. La subjetividad puede ser muy engañoso.\n80. Encuentre un modelo a seguir. Si las personas que le rodean son todos los cangrejos en el mismo cubo, es posible que tenga que buscar otro lugar para encontrar a alguien que ha perdido el peso y lo mantuvo fuera.\n81. Prepárese para lograr su objetivo. Suena extraño, pero si todavía ve a sí mismo como una persona gorda, que se parará un riesgo de regresión volver a sus viejas costumbres. Prepare su mente para ser una nueva versión más delgada, y más saludable de sí mismo.\n82. Obtener en el Hogar Aparatos para hacer ejercicio. La eliminación de cualquier excusa para no hacer ejercicio es la clave. Lluvia o brillo que tiene que ponerse en movimiento.\n83. Enlace perder peso a un proyecto a largo plazo diferente. Llevar a cabo dos grandes metas le ayudará a mantener su mente distraída de los antojos, y le permitirá mantenerse motivado en dos niveles diferentes.\n84. estar presente durante la hora de la comida. Asegúrese de sentarse y disfrutar de su comida. Trate de apagar la televisión y realmente concentrarse en el sabor de las cosas.\n85. Se puede olvidarse de lo artificial. Productos químicos artificiales pueden hacer las cosas mejor sabor, pero por lo general no son buenos para el cuerpo. El pegarse a los alimentos naturales y saborizantes es mejor.\n86. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta. Este consejo se da a menudo como un descargo de responsabilidad, pero lo que realmente debe ser seguido, especialmente si usted tiene una gran cantidad de peso que perder.\n87. saben que no hay una fórmula secreta. La clave para perder peso no se mantiene bajo llave en cualquier lugar, por lo que no se deje atraer por un programa en el que le promete el secreto que nadie más lo sabe.\n88. Obtener un gadget de fitness. El Fitbit es un tal aparato que puede realizar un seguimiento de los pasos que se dan, y puede representar gráficamente a cabo su progreso en línea, incluso convirtiéndolo en cosas menos mundanos como escalar el monte Everest.\n89. Go Ape! Que no se ve monos pasando dietas. Comen cuando tienen hambre, se detiene cuando están llenos, y saben cómo relajarse. Tomar una página de su cuaderno y devolver un poco.\n90. Evitar los oscilaciones de humor estacionales. Si usted vive en un clima donde hace frío y gris durante muchos meses, usted tiene que mirar hacia fuera para cosas como el trastorno afectivo estacional. Mantener una actitud positiva durante estos meses y estar al tanto de los cambios del estado de ánimo.\n91. Cortadas Películas. Las películas son muy bien ahora y entonces, pero que nos pueden animar a pasar más de 2 horas aparcados delante de la televisión o en el cine con una gran tina de palomitas y un refresco.\n92. dejar de comer cuando se sienta lleno al 80%. Esta es una manera de asegurarse de que no se esfuerce más allá del punto de ser completa. Por el momento la señal completa golpea, usted tiene ya dejaron de comer. ¡Perfecto!\n93. Dése una recompensa no alimentaria. Llegar a algunas cosas que te gusta hacer, o que tienen, y establecer hitos en su camino a su peso ideal. Se recompensar el buen comportamiento sin necesidad de utilizar la comida como recompensa.\n94. Hacer un Mixtape entrenamiento. OK, así que nadie utiliza cintas más, así que lo convierten en una lista de reproducción de MP3 de sus canciones favoritas de entrenamiento. Sólo escucharlos cuando se trabaja a cabo, y que será una manera de realizar un entrenamiento especial.\n95. Tomar saunas. Hay debate sobre si estos pueden ayudar a perder peso, pero hay una cosa que nadie discute sobre: se sienten muy bien! Ellos pueden relajar los músculos doloridos después de un entrenamiento también.\n96. verse tan bien como sea posible. Usted no tiene que esperar hasta que pierda las libras antes de verse lo mejor posible. Parte de la buena sensación proceso es verse lo mejor posible, y se puede empezar a hacer eso en este momento.\n97. equiparse. Necesidad de botas de montaña para ir de excursión? ¿Necesita un podómetro para contar los pasos? No se pierda en las actividades, ya que no está bien equipado.\n98. Obtener una serie de colónicos. Esto no sólo ayudará a su colon funcione mejor en el futuro, sino que también puede ayudar a limpiar algo de la acumulación a lo largo de los años.\n99. Obtener información objetiva. Si usted ha conseguido acostumbrado a ver una persona gorda en el espejo, que podría ser un poco duro consigo mismo cuando se empieza a mostrar resultados reales. Permitir que otros sean los ojos y dejar que sus cumplidos triunfo su visión negativa.\n100. lo haga por usted. Muchas personas tienen muchas razones para querer bajar de peso. Pero uno que se pasa por alto sólo está haciendo por usted. Realmente no hay razón mejor que eso, y todas las demás razones vienen de nuevo a usted de todos modos.\n101. considere reducir el consumo de carne. Los beneficios de una dieta vegetariana se ha demostrado en un menor número de casos de enfermedades del corazón y el cáncer. Si no puede soportar la idea de cortarlo por completo, trate de confinarlo a la hora de comer, el mejor momento para comer carne ya que su digestión es más fuerte y tiene un tiempo de digerir antes de acostarse.\n102. Coloque la venda en los ojos. Para las primeras semanas o incluso el primer mes, no se detienen y comprobar para ver cómo lo está haciendo. Evitar los espejos, la escala, y ver si su ropa le queda mejor. Date tiempo para ver resultados más dramáticos.\n103. No es acerca de lograr algo grande. Se trata de empezar en un pequeño paso que se puede hacer hoy, y luego hacer que una y otra vez. El subproducto será que usted ha logrado algo enorme.\n104. Obtener religiosas acerca de los objetivos de entrenamiento. El tratamiento de estos nuevos hábitos como algo sagrado, y no dejar que nada se interponga en su camino. Es a menudo sobre lo que es una prioridad en su vida, lo mismo que si se tratara de sus seres queridos, su fe, y otras cosas que apreciamos.\n105. reloj para otros cambios positivos. Una vez que comienza a recibir a sí mismo en el camino correcto con la alimentación y el ejercicio, estar en la búsqueda de otras cosas positivas que entrarán en su vida. Esto puede ayudar a motivar aún más, y verá cuán poderosos son sus acciones.\n106. Hacer yoga. Los beneficios del yoga están bien documentados, y funciona para liberar la mente y el cuerpo en la misma página.\n107. Si tiene algo que esperar. Planificar un viaje o durante otra cosa de la diversión para que tenga un futuro aún más que esperar. Le puede ayudar a mantener una actitud positiva y motivada, especialmente a través de largos meses de invierno.\n108. Deje que sus digerir los alimentos. Si usted come cuando no tiene hambre significa que la última comida que comió todavía está digiriendo. Su sistema dejará de digerir eso, y empezar a trabajar en el nuevo alimento, dejando el material antiguo parcialmente digerido. No es bueno para la pérdida de peso.\n109. dejar de tomar pastillas y pociones. La respuesta no está en una botella. Si lo fuera, todo el mundo sería tomarla. A menudo, esto significa que usted está tomando demasiado corta de miras.\n110. organizarse. Si su vida es un desorden caótico, en realidad no es conducente a un programa de pérdida de peso, y sólo se pondrá en el camino. Obtener sus patos en una fila antes de la puesta en marcha, pero no use esto como una manera de retrasar su inicio.\n111. ponerlo en un papel. Anote sus objetivos de pérdida de peso, así como su estrategia para alcanzarlos. Leer todos los días. Es tan fácil olvidar o para cambiar las cosas que no están escritas.\n112. ¿Cuál es el trato con las calorías? Si el conteo de calorías no ha funcionado en el pasado, probar algo diferente. Las calorías no tienen que ser el enemigo, a menos que los hacen ser.\n113. No traer a la casa. Muchas veces, una vez que compran la comida que va a ser comido. Mercados comerciales son trampas bien diseñados, por lo que entrar y salir y acaba de obtener lo que necesita.\n114. entrar en alineación. Usted no tiene que visitar a un quiropráctico. El Método Egoscue de Salud a través del movimiento está lleno de técnicas que le harán sentir muy bien y con ganas de hacer más ejercicio.\n115. seguir adelante con el resto de tu vida. La pérdida de peso es mucho más fácil que mucha gente que fuera a ser, y no tiene que consumir toda su vida. Asegúrese de mantener las cosas en perspectiva.\n116. hacer que la diversión de proceso. ¿Quién dijo que la dieta y la pérdida de peso tiene que ser una lucha? Parece ser la orden del día. Romper el molde y pasar un buen rato!\n117. tomar más medidas. No tiene que ser 10.000, solo que sea un punto de caminar un poco más cada día. Un podómetro ayuda enormemente.\n118. Combinar dieta, entrenamiento de fuerza y cardio. Este es el trío sinérgico que funciona todo el tiempo. Buena comida conduce a más energía, conduce a más ejercicio, lo que conduce a más músculo magro y la fuerza cardiovascular.\n119. Consigue un entrenador personal. Si usted está preocupado acerca de los precios, acaba de obtener el formulario de abajo y luego detener las sesiones.\n120. conseguir un entrenamiento de amigos. Sólo si funciona para usted. Para algunos puede ser la rendición de cuentas, y para otros podría ser un sistema de co-dependiente de la dilación.\n121. Sea consciente de la Dip. Seth Godin habla de la caída en el libro del mismo nombre. Es la parte cuando toda la emoción de empezar disminuye y se conserva solamente la tarea antes. Lucha a través de la caída!\n122. evitar las tentaciones. Tentaciones pueden venir en muchas formas, así que asegúrese de mantenerse en guardia. Planificar el futuro por lo que no entra en el modo de hambre pánico y alcanza para nada.\n123. Comienza con un objetivo alcanzable. Si su objetivo es perder 100 libras, es posible que no cree que puede hacerlo. Trate de ir después de la primera 30 y luego ver lo que se ve el mundo.\n124. beber suficiente agua. La cantidad varía según el individuo, sino una forma de medir es a través de la orina. Claro que es de color ligeramente mejor, por lo que jugar con él hasta que encuentre sus niveles de agua felices.\n125. entrenar su cerebro. Hay muchos programas de software de entrenamiento cerebral disponibles que pueden mejorar su enfoque y la capacidad de pensar con mayor claridad. La pérdida de peso es sobre todo un juego mental, así reforzar su músculo mental.\n126. Pequeños cambios sostenidos en el tiempo llevar a grandes resultados. Si revisiones y saltos cuánticos no han trabajado para usted en el pasado, tal vez este es el momento de aplicar un enfoque lento y metódico para el éxito en el largo plazo.\n127. No se preocupe por las cosas pequeñas. Para algunas personas que hacen dieta el primer ganchito comido hace que todo el sistema de colapsar. No deje que el cuadro grande venirse abajo debido a un gazapo en marcha. Es muchas subidas goof acumulado con el tiempo que es el verdadero problema. Mantenga la calma y continúe.\nAsegúrese de que al igual que en Facebook Bembu a ser actualizado cada vez que crear nuevos consejos sobre maneras de perder peso y no recuperarlo.


Receta de ensalada mediterránea con coles de Bruselas - Nuevas recetas\nFreír los piñones en una sartén sin aceite durante unos minutos a fuego medio, cuidando de que no se quemen.\nCalentar una sartén de hierro fundido a fuego medio y engrasar con aceite. Agrega las coles de Bruselas y cocina por 8 minutos. Agregue sal.\nTransfiera al horno, donde permanecerá por 10 minutos.\nMientras tanto, caliente el aceite de oliva en una sartén, luego agregue las aceitunas y los tomates picados. Cocine a fuego medio a bajo durante unos minutos.\nAgrega sobre las coles de Bruselas y deja en el horno por otros 5-8 minutos, hasta que el repollo esté crujiente.\nEspolvorea con hojuelas de chile, queso feta y cogollos de pino encima y cómelos inmediatamente.\nbuscando recetas de repollo para comidas abundantes o para una ensalada ligera y saludable? ¡Vea las recetas de repollo que ofrece Qbebe y cocine lo mejor para su familia!\nEnsalada mediterránea con coles de Bruselas - Recetas\nLas coles de Bruselas contienen compuestos que ayudan a reducir el colesterol y a combatir el cáncer. Cocínelo rápidamente para minimizar la pérdida de nutrientes y reducir su fuerte sabor.\n450 gramos de coles de Bruselas peladas 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla blanca cortada por la mitad a lo largo y en rodajas 1 cebolla morada cortada por la mitad a lo largo y en rodajas 1 cucharadita de tomillo recién picado o 1 cucharadita de tomillo seco 1 cucharadita de vinagre balsámico blanco\nPrecalentar el horno a 200 ° C. Pon 3 dedos de agua en una cacerola grande y deja hervir a fuego medio. Coloca un colador al vapor, reduce el fuego a la derecha y agrega las coles de Bruselas. Tape y cocine a fuego lento hasta que el repollo esté tierno, sin ablandarse, aproximadamente 10 minutos.\nMientras tanto, calienta el aceite al fuego adecuado en una cacerola mediana. Agregue la cebolla y saltee, revolviendo ocasionalmente, hasta que se dore, aproximadamente 4 minutos. Agrega el tomillo, haz a fuego muy lento, tapa y deja que la cebolla se ablande bien, unos 10 minutos. Agrega el vinagre.\nColoque las coles de Bruselas en un plato, coloque la cebolla encima y mezcle ligeramente.\n16 oz de coles de Bruselas, corte las hojas exteriores y córtelas por la mitad\nDos cucharaditas de harina para todo uso o harina sin gluten para GF\nDos onzas de queso gruyere rallado, dividido\nPrecaliente el horno a 400 ° F. Rocíe un plato o una sartén para gratinar de 8'x12 'con aceite de oliva. Agregue las coles de Bruselas y sazone con sal y pimienta. Espolvoree más aceite de oliva sobre Bruselas y colóquelo en el tercio inferior del horno. Hornee por 15 minutos, deséchelo y hornee por otros 10 minutos.\nMientras tanto, calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Agregue la mantequilla y deje que se derrita, agregue las chalotas y cocine hasta que estén blandas, aproximadamente de 4 a 5 minutos. Espolvoree la harina sobre la chalota para hacer un roux, revolviendo durante 1 a 2 minutos. Agrega la leche y mezcla con una cuchara de madera hasta que el roux se incorpore a la leche. Cocine a fuego medio-bajo durante unos 4 minutos, revolviendo, hasta que la salsa espese. Agregue tomillo fresco, parmesano y la mitad del queso gruyere rallado a la salsa blanca y revuelva hasta que el queso se derrita y se incorpore a la salsa.\nVierta sobre las coles de Bruselas y cubra con el resto del queso. Hornee por 15 minutos hasta que la parte superior esté ligeramente dorada y burbujeante.\nPorción: 1/2 taza, Calorías: 110 kcal, Carbohidratos: 12 g, Proteínas: 7 g, Grasas: 5 g, Grasas saturadas: 2.5 g, Colesterol: 14 mg, Sodio: 135 mg, Fibra: 3 g, Azúcar: 3 g Puntos azules inteligentes: 3 Puntos inteligentes verdes: 3 Puntos inteligentes morados: 3 Puntos +: 3 Palabras clave: Mejor receta de coles de Bruselas, Coles de Bruselas, Coles de Bruselas gratinadas, Coles de Bruselas gratinadas, Coles de Bruselas fritas con repollo 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Recetas navideñas sin huevo Recetas navideñas de otoño Recetas complementarias Recetas de Acción de Gracias Publicadas en invierno 3 de noviembre de 2018 de Gina 181 Comentarios / Dejar un comentario '\nEnsalada tibia de pollo mediterránea\n¡Una ensalada ligera, ligera y colorida! delgado, verano así. Nosotros necesitamos:\nmedia rodaja de sandia\nun cuarto de ramita de romero\nLa pechuga de pollo se corta en tiras finas. El pimiento morrón se corta de manera desigual como para la ensalada. También lo es el calabacín, el pimiento picante y la mitad de la cebolla y la mitad del tomate. Calentar el aceite de oliva, poner en él dientes de ajo ligeramente triturados y una ramita de romero. Cuando empiece a chisporrotear, poner encima las verduras picadas, aparte de los tomates. Poner pimienta molida y sal al gusto. Mientras están al fuego (3-4 minutos), poner el pollo en aceite de oliva y dejar que se cocine bien. Cuando esté casi listo, exprime el líquido de un poco de melón por encima, hasta que se espolvorea toda la carne y déjala al fuego hasta que esté lista. Mientras tanto, retire las verduras del fuego y agregue los tomates. Cuánto tiempo se tarda en hacer la carne, cortar un poco de sandía deshuesada en cubos lo más pequeños posible, los pepinos con la piel, cortar lo mismo, lo más pequeño posible, la otra mitad de la cebolla también. El resto del tomate también se corta en trozos pequeños. Mezclar todo, salpimentar, un poco de albahaca recién picada y aceite de oliva. Mezclar bien y obtener una salsa fresca. Cuando el pollo esté listo, monta el plato en el plato, siendo la base una ensalada o una hoja de col. Ponga las verduras, ponga el pollo encima y ponga salsa fresca encima. ¡Muy saludable y muy delicioso!\nColes de Bruselas, la guarnición perfecta para el otoño. 5 sabrosas recetas para probar durante este período\nLas coles de Bruselas son una de las grandes estrellas del otoño. Se encuentra en la carta de los restaurantes más exigentes y no en vano: es sumamente saludable y, si se cocina correctamente, tiene un sabor especial. Si aún no lo has probado, te recomendamos que pruebes algunas recetas que harán más sabrosas tus tardes de otoño.\nEs una de las mejores fuentes de fibra, vitaminas y minerales. Contiene vitaminas A, C, E y K y ácidos grasos esenciales Omega 3. La fibra contenida reduce el colesterol y ayuda a la digestión, y los altos niveles de glucobrasicina combaten la inflamación y mejoran la salud cardiovascular. Además, las coles de Bruselas alcalinizan tu cuerpo. Muchas enfermedades, incluido el cáncer, son causadas por un exceso de ácido en el cuerpo.\nLos expertos estiman que contiene más de 100 enzimas en comparación con otras frutas y verduras crudas. Las enzimas son tipos de proteínas más especiales que funcionan como catalizadores para todas las funciones corporales.\nSi te convencí de que lo probaras lo antes posible, aquí tienes algunas recetas:\nEnsalada belga de coles de Bruselas en escabeche\nEl repollo se limpia, se lava y se cultiva en el lomo. Lavar los calabacines, cortarlos por la mitad a lo largo y quitar las semillas con una cucharadita. Luego córtelo en cubos. Pelar una calabaza, rallarla y lavarla. Todas las verduras se mezclan y se ponen en frascos, y se agregan hojas de laurel entre ellas.\nPrepare la composición de agua, azúcar, vinagre y una bolsita de Pikant agridulce fijo. Lleve a ebullición y cocine a fuego lento durante 3-5 minutos, revolviendo constantemente. La composición obtenida se vierte caliente en frascos. Los frascos se cierran con una tapa y se almacenan fríos.\nColes de Bruselas con tocino y castañas\nEste original plato, frito, se condimenta con cáscara de naranja y mostaza. Las delicadas coles de Bruselas y las crujientes castañas de agua forman un contraste especial.\n1 cucharada de aceite de maíz 75 g de tocino sin ratones 500 g de coles de Bruselas tiernas 1 naranja 50 g de mantequilla 2 cucharaditas de mostaza de Dijon 120 g de castañas (en lata), sal y pimienta negra escurridas y limpias\nCalentar el aceite en una sartén, freír el tocino en aceite durante 2-3 minutos. Pelar el repollo, lavarlo, cortar los repollos más grandes por la mitad. Lavar la naranja, pelarla en un rallador fino y añadirla al tocino. Luego agregue la mantequilla, la mostaza y el repollo. Cocine todo durante unos 5 minutos a fuego adecuado, revolviendo constantemente, hasta que el repollo se ablande.\nTriturar las castañas. Añadir al repollo y cocinar durante 3-4 minutos, hasta que el repollo se dore y las castañas se hayan calentado. Sazone con sal y pimienta y sirva caliente.\nPechuga de pollo con mantequilla aromatizada, chips de chirivía y coles de Bruselas al horno\nDemonios, ¡qué título tan largo! Te hace pensar que es una receta muy complicada, simplemente no es así en absoluto. ¡Está hecho de inmediato! Y el resultado es asombroso. Después de probar los chips de zanahoria, no querrá más papas fritas. Y si levanta la nariz cuando oye hablar de las coles de Bruselas, hágalo con el método aquí y podría cambiar de opinión. Y la mantequilla está aromatizada con alcaparras y limón ... ¡ya es suficiente!\nIngrediente de pechuga de pollo:\n2 pechugas de pollo cortadas como caracoles\nEngrasar las pechugas de pollo con un poco de aceite de oliva, espolvorear con tomillo seco y pimienta y sal al gusto. Calentar una sartén o grill y enfriar. Hasta aquí todo es simple, ¿verdad?\nIngrediente coopta coles de Bruselas:\n500 g de coles de Bruselas, lavadas y limpias de hojas amarillentas\nPrecalienta el horno a 210 grados. Mezclar bien las coles de Bruselas con el aceite, espolvorear con sal y pimienta y volver a mezclar para cubrir uniformemente. Ponlo en una bandeja no muy honda y mételo al horno. Hornee durante 30-40 minutos, revolviendo cada 10 minutos. Eso es simple, ¿no?\nIngredientes mantequilla saborizada con alcaparras y limón:\n2 cucharadas de alcaparras enlatadas, escurridas, lavadas y picadas\nun diente grande de ajo machacado\nFrote la mantequilla una a una con todos los ingredientes anteriores, luego póngala en frío. Aún más simple, ¿verdad?\nIngredientes chips de pastranac:\n4 raíces medianas de chirivía\n1 cucharadita de curry mezclado con sal (obtenido al mezclar una cucharadita de curry con dos cucharaditas de sal marina & # 8211 dará como resultado más, pero vale la pena tenerlo a mano y se puede usar para cualquier cosa)\nPelar una calabaza, rallarla y exprimir las puntas duras. Con un cuchillo económico o una mandolina, corte la chirivía a lo largo en rodajas muy finas.\nPonga el aceite en la sartén y caliéntelo bien, a 180 grados. Freír las chirivías en el baño de aceite, una mano a la vez. Deje reposar de 3 a 5 minutos hasta que las patatas fritas se doren y estén crujientes. No quedarán 100% crujientes mientras se fríen, se endurecerán en 1-2 minutos después de ser retirados. Freír todo el pastranac en trances.\nLas patatas fritas se retiran sobre toallas de papel y se espolvorean inmediatamente con curry salado.\nPoner la pechuga de pollo en platos, poner encima una cucharadita de mantequilla aromatizada, y al lado las chirivías y las coles de Bruselas. ¡Gran apetito!\nEnsalada mediterránea con coles de Bruselas...


Durante 2016, se contabilizaron en Extremadura un total de 39 filiales extranjeras\nInicio / Economía / Durante 2016, se contabilizaron en Extremadura un total de 39 filiales extranjeras\nGeneraron en la región una cifra de negocios de 580,2 millones de euros, un 13% menos que en 2015 y ocuparon a 2.429 personas.\n27 septiembre 2018 | Publicado : 13:09 (27/09/2018) | Actualizado: 15:39 (27/09/2018)\nEn el año 2016, se contabilizaron en Extremadura un total de 39 filiales de empresas extranjeras en los sectores de Industria, Comercio y otros Servicios de mercado no financieros(11.880 en España), 15 empresas menos que en el año anterior, según los datos publicados este jueves por el Instituto Nacional de Estadística (INE).\nEn concreto, estas empresas generaron en Extremadura una cifra de negocios de 580,2 millones de euros (500.800 millones de euros en España), un 13% menos que en 2015 y ocuparon a 2.429 personas (1.485.666 a nivel nacional), un 4,7% menos que en el año anterior.\nA su vez, las filiales de empresas extranjeras representaron el 0,08% del total de las empresas en la Comunidad Autónoma (0,52% a nivel nacional), tal y como informa el Instituto de Estadística de Extremadura (IEEX) en una nota de prensa.\nEn el conjunto nacional, las filiales de empresas extranjeras en España sumaron 11.880 sociedades, generaron una cifra de negocios de 500.800 millones de euros, un 2,6% más que el año anterior, y ocuparon a 1.485.666 personas en 2016, un 7,6% más, según la estadística elaborada y publicada este jueves por el Instituto Nacional de Estadística (INE). Por su parte, las filiales de empresas españolas en el exterior generaron una cifra de negocios de 195.093 millones de euros y ocuparon a 737.562 personas.\nEl 42,1% de las empresas filiales incluidas en la encuesta pertenecía al sector servicios, el 35,9% al comercio y el 24% restante al sector industrial. Las filiales del sector industrial generaron el 46% de la cifra de negocios total de las empresas filiales, las del comercio el 36% y las del sector servicios un 18%.\nEn la distribución del empleo por sectores de actividad, las filiales del sector servicios ocuparon al mayor porcentaje de personas en el año 2016 (41,5% del total), seguidas de la industria (32,3%) y el comercio (26,2%).\nLas que tuvieron un mayor número de filiales fueron las actividades correspondientes al comercio al por mayor (que concentraron el 24,1% del total de filiales) y las actividades profesionales, científicas y técnicas (12,1%).\nPor su parte, las ramas de actividad con más personal ocupado fueron las actividades administrativas y servicios auxiliares (16,5%), material de transporte (9,2%) y otro comercio al por menor (7,3%).\nEn lo que se refiere a la cifra de negocios, las ramas que contribuyeron al total con un mayor porcentaje fueron material de transporte (14%), comercio al por mayor de maquinaria y equipo y otros (11,9%) y comercio al por mayor de productos agrarios, alimenticios y de uso doméstico (10,8%).\nPor su parte, las que tuvieron menor aportación fueron textil, confección, cuero y calzado (0,2%), intermediarios del comercio (0,3%) e industrias manufactureras diversas (0,6%).\nFRANCIA Y EE.UU., A LA CABEZA\nLos países cuyas filiales generaron una mayor cifra de negocios en 2016 fueron Francia (17,7% del total), Estados Unidos (15,2%) y Alemania (14,5%). En cambio, los que aportaron un mayor número de empresas fueron Alemania (15,8%), Francia (13%) y Estados Unidos (10,5%).\nLos diez países principales concentraron el 78,4% del número total de filiales y el 85,7% de la cifra de negocios generado por estas filiales.\nPor otro lado, la estadística revela que la mayoría de las empresas que controlaban filiales en España estaban localizadas en la zona euro de la Unión Europea (59,9%) y que la cifra de negocios generada por dichas filiales fue del 56,1%.\nDentro de la economía española, las filiales de empresas extranjeras en industria, comercio y otros servicios de mercado no financieros representaron el 0,5% del total de las empresas de estos sectores en el año 2016. La cifra de negocios y el empleo generado por ellas supuso el 29% y el 14,1% del total, respectivamente.\nLAS FILIALES DE EMPRESAS ESPAÑOLAS\nDe su lado, en 2016 se contabilizaron 5.851 filiales de empresas españolas en el exterior en los sectores de industria, construcción, comercio y otros servicios de mercado no financieros. La cifra de negocios generada por estas filiales supuso 195.093 millones de euros, y ocuparon a 737.562 personas.\nEl sector servicios concentró el mayor porcentaje de filiales españolas en el exterior (33%), generó el 32,4% de la cifra de negocios total y ocupó al 43,9% de personas empleadas por el total de filiales.\nEl 22,5% de las filiales en el exterior ejercieron su actividad en el sector industrial. Estas empresas generaron el mayor porcentaje de cifra de negocios por sectores (36,2%) y emplearon al 25,6% del personal empleado en filiales.\nLa mayor parte de las filiales de empresas españolas en el exterior estaban localizadas en la zona euro de la Unión Europea (41,2%) y en América (28,5%).


'Te cojo, te mojo, te arranco,\nte ahogo en el café del desayuno y no me apuro,\nni sangro ni dudo, ni pincho ni corto,\nque lo mismo me da un sombrero que un embudo.\nJoder, hay que ver,\na estas alturas ya no puedo aprender a hacer el nudo del ahorcado.\nLa has cagado "de vellón", has aplastao mi corazón\ny encima sin un duro, me has dejao desafinado,\ntirado en el ancho mundo.\nescribiendo tu nombre completo en los formularios,\ncon los amigos espiando a las dependientas del Zara,\ntu cara se me aparece en las rebajas\nTe miro de reojo y casi me saltas un ojo,\ny freno que me estrello,\nque el semáforo en rojo de tu habitación\nme pone mala cara y me dice que no,\nque no me pase, que no derrape.\nQue dé la vuelta y vuelva más tarde,\nque no pregunte, que no haga cruces,\nque no me ponga el traje de luces,\ny ahora, ni felices ni raciones de perdices.\nYa no subo a tu ventana,\neste príncipe se ha vuelto a convertir en rana,\nme llama y me cuelgo de las ramas,\nme pica hasta el pijama .\nSi voy, si vengo, en el camino me entretengo,\ntus ojitos me espantan, las nubes se levantan,\nque voy, que llamas.\ny encima sin un duro, me has dejao destartalado,\ntu cara se me aparece en las rebajas.\nponiendo velas a tu foto en el relicario,\n¡qué calvario! Rebusco entre discos piratas\ny encuentro tu cara, entre la almohada y las legañas,\ny me hace un guiño...'\nNúria, vaja descobriment amb el Luís Ramiro... :)\nPublicat per Maria. a 19:12


(Video) Trabajadora de Salcobrand denuncia sufrir acoso y presiones de parte de la empresa para firmar un nuevo contrato abusivo Actualidad (Video) Trabajadora de Salcobrand denuncia sufrir acoso y presiones de parte de la empresa para firmar un nuevo contrato abusivo Actualidad\n(Video) Trabajadora de Salcobrand denuncia sufrir acoso y presiones de parte de la empresa para firmar un nuevo contrato abusivo\nEl Ciudadano tuvo acceso al testimonio de Purísima Contreras, trabajadora de Salcobrand, quien reveló que sufre a diario presiones indebidas de parte de la empresa, para firmar un nuevo contrato abusivo.\nActualidad / Chile / Derechos Humanos / Portada / Trabajo\nUna nueva denuncia pública realizaron los trabajadores de Farmacias Salcobrand debido a la presunta ilegalidad que la empresa estaría cometiendo al realizar modificaciones de los contratos y obligando a los empleados a aceptar nuevas condiciones laborales bajo amenaza de despido.\nEn esta oportunidad, El Ciudadano tuvo acceso al testimonio de Purísima Contreras, trabajadora de Salcobrand, quien reveló que sufre a diario presiones indebidas de parte de la empresa, para firmar un nuevo contrato abusivo.\nConterras señala que ha sido víctima de acoso laboral, y que ha visto perjudicada gravemente su salud física y mental.\nSalcobrand dice «preocuparse por el bienestar de las personas», pero maltrata a sus trabajadores y estimula estrategias de venta que perjudican a los consumidores, fomentando la venta de productos de alto costo o productos que el cliente-paciente, realmente, no necesita, indicó.\nCabe recordar que a través de la campaña “No te aproveches Salcobrand”, los trabajadores de la red de farmacias revelaron los resultados de una encuesta realizada a 1.117 empleados de la empresa, la que arrojó que un 70% de los encuestados dijo no sentirse a gusto trabajando para la cadena ya que no se valora ni respeta su labor.\n“Más del 40% denuncia, además, ser víctima de acoso para firmar nuevos contratos, sin acuerdo con los trabajadores, imponiendo condiciones laborales abusivas” reveló el estudio, citado por Radio U de Chile.\nLos trabajadores destacaron que aunque el 75% de a fuerza laborl de la empresa está compuesta por mujeres, sus políticas van en desmedro y desincentivan el trabajo femenino.\nAl respecto, señalaron que tanto el directorio, como la plana de la alta dirección de Salcobrand,» no cuenta con ninguna mujer que represente los intereses del género”.\nSegún el estudio, actualmente, más de 500 mujeres que trabajan en Salcobrand, se encuentran con licencia médica, a causa del maltrato al que son sometidas.\nOtro punto que critican es el uso de “publicidad engañosa, mediante el eslogan de la empresa ´tu bienestar nos inspira´, cuando el objetivo de Farmacias Salcobrand es incrementar las ventas a toda costa, llegando incluso al punto de exigirle a los trabajadores cumplir con altas metas para complementar su renta variable, cuyo sueldo base equivale al sueldo mínimo, práctica que se asemeja a las ‘canelas’ estrictamente prohibidas en la Ley de Fármacos 1”.\n«¿Por qué esta empresa no valora a las mujeres, por qué no valora a sus trabajadores, que siempre han dado todo por la su trabajo, por qué los humilla ofreciéndoles un 30% de su indemnización, por qué los obliga a firmar contratos abusivos, por qué los acosa si no acceden, cambiándolos una y otra vez de sucursal, por qué los fuerza a alcanzar metas de venta exageradas, ¿acaso no se han enriquecido lo suficiente?”, dijo Georgina Carrasco, dirigenta del Sindicato N°2 de Salcobrand, citada por Radio U de Chile, en declaraciones recientes.\nPlanteó si los clientes concurren a la cadena de farmacias porque están enfermos, los trabajadores lo están aún más con las condiciones que impone la empresa.\nLa campaña «No te aproveches Salcobrand», cuenta con el apoyo de organizaciones internacionales como Uni Global. También, cuentan con el respaldo total de los sindicatos más grandes del retail nacional, Conatracops, organizaciones sociales, el Colectivo Feminista 8 de Marzo, agrupaciones de consumidores, y el interés de varios políticos en el Senado y Cámara de Diputados.