En otro lugar: Los juegos olímpicos\nUna característica del pueblo griego frente a otros pueblo antiguos es considerar el ejercicio corporal como un factor tan importante como la formación intelectual. Fruto de esta educación es la existencia de un gran entusiasmo popular por el deporte y las competiciones atléticas. Los helenos no separaban lo deportivo de lo religioso ni de lo cultural. Prueba de ello será que durante la celebración de los Juegos tenían lugar diversos concursos artísticos : certámenes de poesía, música, canto y narraciones. Todos ellos tenían lugar en Olimpia en el llamado Pórtico del Eco.\nEl pueblo griego disfrutaba de las grandes fiestas locales que suponían la celebración de las fiestas panhelénicas, que se celebraban en competiciones o agones. La institución de estos juegos milenarios se atribuyen a diversos héroes locales como Augias, Hércules Tebano o Pisos –el fundador de Pisa -, entre otros y puestas bajo la tutela del dios protector de esa polis. Los juegos panhelénicos, denominadas así al congregar a representantes de todo el mundo griego fueron cuatro: Olímpicos, Istmicos, Píticos y Nemeos.\nImagen del Estadio de Olimpia (Grecia)Los Juegos olímpicos en la antigüedad eran los más famosos de los cuatro juegos antiguos celebrados por los griegos; los otros tres eran los juegos ístmicos, los píticos y los nemeos.\nLos juegos olímpicos más antiguos y prestigiosos tenían lugar en el santuario de Zeus en Olimpia en honor al rey y padre de los dioses y mortales. La ciudad de Olimpia, situada en la región de la Élide, al norte del Peloponeso, fue uno de los centros religiosos más importantes de la Grecia Clásica.\nLos juegos olímpicos se celebraban en Olimpia en verano, cada cuatro años (periodo llamado olimpiada), ya que era el emplazamiento del santuario más importante del dios Zeus. La primera olimpiada data del 776 a.C., aunque los juegos, lo más probable, es que empezaran antes. Estos juegos tenían un carácter religioso a la vez que deportivo. En sus orígenes tenían un marcado carácter local, pero con el tiempo fueron participando en estos juegos atletas de otras polis; finalmente en el siglo VI a de C pasaron a ser Juegos panhelénicos.\nSu importancia era tal que los griegos utilizaron la fecha de inicio de los primeros juegos (776 a. C.) como cómputo para todos los griegos. Los griegos zanjaban, al menos momentáneamente, sus diferencias políticas e incluso guerras durante los siete días que duraba la fiesta, a pesar de que en principio los juegos un solo día. La tregua sagrada implicaba que todas las ciudades habían de respetarla, de modo que no podían ni declarar ni continuar guerra alguna.\nEl Consejo Olímpico era el encargado de organizar los juegos. En la época clásica sus miembros elegidos por un periodo de cuatro años , eran diez.\nDebían de residir en Olimpia y tenían como misión administrar el tesoro de Zeus, compuesto por tributos procedentes de las cantidades que se exigían en concepto de ayuda militar, alquiler de terrenos en el santuario, donaciones y sanciones a los participantes. También les competía seleccionar a los atletas, supervisar sus entrenamientos, dirigir los ritos de purificación, clasificar e inscribir a los participantes según la edad, inspeccionar las instalaciones, dirigir el desarrollo de las pruebas, conceder premios y de imponer las sanciones (descalificaciones, multas o castigos corporales, generalmente latigazos).\nDado el carácter religioso de los juegos unos sacerdotes tenían a su cargo la dirección de los sacrificios y la supervisión de todas las instalaciones sagradas.\nA principios del año de los juegos, se enviaban mensajeros o heraldos especiales , los spondoforoi, que lo iban anunciando por todo Grecia para invitar a las ciudades-estado a homenajear a Zeus. Éstas enviaban delegaciones para competir en esplendor y en actividades atléticas con otras delegaciones.\nEn las competiciones sólo podían participar hombres honorables de ascendencia griega y durante su celebración se cumplía la denominada tregua olímpica que implicaba la paralización de los conflictos bélicos.\nAl principio los juegos se realizaban en la plaza y las calles, y así se mantuvieron en lugares pequeños. Mas tarde aparecerán lugares específicos para la celebración de las diferentes pruebas como serán los estadios y los hipódromos. Los juegos pasaron de ser un festival de atletismo y lucha que duraba un día, a convertirse en una celebración de cinco días con diferentes pruebas, en el 472 a.C., y en el 350 a.C. adquirieron las características definitivas que les hicieron tan célebres para la posteridad.\nEl primer día comenzaban con ritos religiosos ofreciendo sacrificios al altar de Zeus , así como a otros dioses, en los que se recitaba el juramento y se encendía el fuego sagrado , y a determinar el orden y los participantes de los posteriores torneos. No se conoce con precisión el orden de las pruebas.\nEl segundo día, después de un llamativo desfile en el que participaban los que iban a participar en las pruebas ecuestres, comenzaba con toda probabilidad, con carreras pedestres, para las cuales los espectadores se reunían en el estadio.\nLa tercera jornada, que transcurría alrededor de las competiciones infantiles, iniciados así a partir del 472 a. C., se dedicaba también al culto, llevándose a cabo sacrificios en honor a Zeus.\nLos días siguientes se dedicaban a las pruebas deportivas para los adultos que al igual que las otras eran vigiladas por unos jueces.\nEl quinto día, en el templo de Zeus, se proclamaba solemnemente a los vencedores, entregándose los premios.\nLos espacios deportivos: el estadio y el hipódromo. La palestra.\nEl estadio era una pista estrecha y larga. En un principio no existía una distancia homologada, por lo que encontramos estadios (Olimpia, Delfos, Epidauro) con medidas diferentes. La pista del estadio de Olimpia medía 129´ 27 metros de largo por 30 de ancho. Se construía utilizando dos pendientes naturales: la línea de salida y, en el lado opuesto, la línea de llegada. Ambas limitaban las pistas. Detrás de la línea de llegada se situaban los jueces de la competición. Las pruebas atléticas y las de combate se realizaban en el estadio.\nEl hipódromo estaba constituido por una pista con una barrera central. Esta barrera estaba situada entre dos mojones, separados por una distancia de dos estadios (384´5 metros). Toda la pista a su vez estaba rodeada de un graderío. En el lugar de salida, que tenía forma de punta, había una estatua de un águila y otra de un delfín, que podían inclinarse. La estatua del delfín indicaba que la prueba se estaba preparando, mientras que el águila se utilizaba para señalar el inicio de la prueba.\nLa palestra era un lugar al aire libre, rodeado de una columnata, detrás de la cual había habitaciones. En el patio interior los atletas se ejercitaban en los deportes de combate y en el salto de longitud. En este patio había unos fosos y pozos: skamma y keroma. El primero estaba lleno de arena suelta, desde los luchadores, los boxeadores y los saltadores se entrenaban. El keroma contenía una capa de aceite y barro para los pancratistas. Se ponía mucho cuidado en el mantenimiento de estas instalaciones, y los propios atletas se ocupaban de ello: picaban el suelo, ablandando la tierra y limpiándola.\nLa ciudad de Olimpia. El santuario de los juegos.\nEl santuario de Olimpia contaba con todas las instalaciones necesarias para llevar a cabo tan importante acontecimiento. En el plano deportivo los espacios centrales eran el stadium, donde se celebraban las pruebas, y la palestra, lugar que servía de alojamiento y entrenamiento a los atletas. En cuanto a las edificaciones dedicadas al culto, en Olimpia se encontraban numerosos templos. Entre ellos el edificado en honor a Zeus, que fue el mayor templo de la Grecia continental, que alzaba en el centro de la ciudad y para el que el Consejo de Olimpia contrató los servicios del escultor Fidias hacia el año 438 a. C.\nLa misión de Fidias era realizar una escultura de Zeus. Con la técnica Crisoelefantina, que consistía en cincelar en marfil y añadir por encima pan de oro, el escultor realizó una monumental obra que superaba los 12 metros de altura. Esta gigantesca obra de Zeus sentado sobre un trono adornado con piedras preciosas , en la que el dios sostenía en su mano una Niké (Victoria) y que con la mano izquierda sujetaba un largo báculo coronado con la mano de un águila resistió durante siglos los saqueos, aunque no pudio superar los efectos de un terremoto en el siglo VI.\nEl origen mítico de las Olimpiadas: El papel de Pelops y Heracles.\nExisten dos posibles adscripciones. Para unos todo comenzó cuando el rey Enómao prometió la mano de su hija Hipodamia a quien lograse vencerla en una carrera de carros, algo que era imposible, puesto que contaba con los caballos celestes que le había cedido su padre Ares, dios de la guerra. Pese a todo, un joven, Pélope se presentó a la competición quedando Hipodamia enamorada de él. Ambos buscaron la complicidad de Mirtilos, el auriga del rey, para que cambiara las clavijas del carro real por unas de cera. Durante la carrera, las clavijas se rompieron y Enómao murió, con lo que Pépole pudo casarse con su amada. Según la leyenda el príncipe instauró las Olimpiadas para celebrar su victoria.\nPor su parte el poeta Píndaro en una de sus odas, atribuyó el origen de los juegos a Heracles. El rey Augias de Élide tenía sus estables repletos de estiércol, por lo que solicitó ayuda a Hércules, ofreciéndole parte de sus s tierras. Para ello el forzudo héroe desvió el curso de los ríos Alfeo y Peneo para que pasaran por los establos y los limpiaran. Cuando el rey se negó a pagar, Herakles ser enfrentó con él, lo derrotó y organizó la celebración de los juegos en honor a su padre, Zeus.\nSin embargo, Pausanias en su obra “Descripción de Grecia” dice sobre la fundación de los Juegos Olímpicos lo siguiente: “ De los Juegos Olímpicos los eleos dicen que (...) Heracles propuso un juego a sus hermanos: una carrera. Al vencedor de la misma le coronó con su ramo de acebuche (...). A Hércules Ideo corresponde, pues, la gloria de haber fundado los Juegos y de haberles dado el nombre de Olímpicos. Y decidió que se celebrasen cada quinto año, porque él y sus hermanos eran cinco.”\nEn las primeras Olimpiadas, las únicas pruebas que se celebraban eran las de las carreras, en las que los participantes iban completamente desnudos. Después se fueron incluyendo otras disciplinas.\nEl lugar de celebración de las carreras era el estadio. Como ya se ha indicado era una zona rectangular rodeada por bancos de tierra en pendiente. Era una explanada de unos 200 metros de longitud por unos 30 de ancho. En la salida (afesis) había unas losas o travesaños y la llegada (terma) estaba marcada por unos bloques de piedra de profundos surcos. Los atletas corrían, probablemente, sobre una superficie de arena aplanada y, en las carreras superiores a 200 metros, debían de realizar giros de 180 grados en torno a un poste llamado kamptér.\nAl igual que ahora, también se producían salidas falsas, por lo que se fueron inventando diversos sistemas de salida, que se conocen gracias a los hallazgos arqueológicos. Se sabe que en el estadio de Istmo, en el siglo V a. C, se construyó un hysplex, que consistía en colocar entre los postes de salida una barrera que se mantenían en posición vertical por unas cuerdas, cuando el encargado soltaba las cuerdas las barreras caían simultáneamente. No se sabe por restos arqueológicos si en los estadios existían calles delimitadas para cada atleta.\nEntre las pruebas de carreras se encontraba la de velocidad denominada estadio o stadion (192, 27 metros), que consistía en recorrer una vez el estadio (esta prueba era la única competición de la que constaban los Primeros juegos olímpicos del 776 a. C.). Posteriormente se incluyeron otras modalidades como el diaulo o doble estadio (de medio fondo), prueba de unos 400 metros ya que recorrían dos veces el estadio, girando en torno a unos postes. , y el dólico o carrera de fondo que podía variar, según el lugar y el periodo, entre los 1400 y los 4400 metros, que venían a ser unas veinticuatro vueltas al estadio. El estilo de los corredores del dólico es totalmente diferente al de los velocistas, pues el tronco está más erguido, las rodillas menos levantadas y los brazos no tan vehementemente agitados. En la salida , el atleta estaba de pie, con las piernas separadas, algo inclinado hacia delante, ya que el peso del cuerpo recaía principalmente sobre el pie delantero y con los brazos levantados. Los griegos desconocían la salida en posición agachada, con la de los atletas actuales..\nEl escritor Folóstrato describe la diferencia a la hora de correr: “(...) Los corredores del estadio (...) impulsan sus piernas con los brazos (...) como si tuvieran alas. Los corredores del dólico sólo lo hacen cuando una carrera llaga a su fin, mientras que parecen correr normalmente el resto del tiempo, con las manos cerradas en puño”.\nEstadio de la ciudad de Afrodisias, actualmente en Turquía.\nEn el año 520 a. C se incorporó otra carrera a las competiciones, el hoplitodromo. Estaba reservada a los hombres que corrían vistiendo una armadura compuesta por casco, un escudo y, en tiempos más antiguos, grebas que posteriormente fueron eliminadas. El hoplitódromo presentaba a los corredores preparados para una batalla en carrera con yelmo y escudo.\nb. Deportes de combate\nLos otros días se celebraban luchas, boxeo y el pancracio, una combinación de las dos. La lucha está considerada como una de las prácticas deportivas más antiguas y formaba parte de la educación física de los jóvenes, que se entrenaban duramente en la palestra.\nPalestra de Olimpia (arriba)\nLa lucha, consistía en derribar al contrario por medio de llaves e inmovilizarlo. Era parte del pentatlón, pero también consistía en una prueba independiente. Previo al combate los participantes eran masajeados con aceite , para hacerlos más escurridizos. El combate se realizaba en el centro del estadio, en un círculo que previamente se había cavado, removido y, con frecuencia, regado. Comenzaba con un cabezazo, los luchadores se acercaban, intentando agarrar firmemente las muñecas y el cuello del adversario. El objetivo final era hacer que el contrario tocara tres veces el suelo con su espalda, para lo cual se usaban diversos tipos de llaves. Si ninguno de los dos contendientes lograba ganar, se consagraba el triunfo a la divinidad.\nEl pugilato o boxeo , introducido en los juegos del año 688 a. C. Era una de las pruebas más duras y los vencedores de esta prueba como los de pancracio eran inscritos en una lista especial encabezada por el nombre de Hércules., Parece ser que este deporte lo crearon los espartanos como entrenamiento para la dureza de la guerra. Sin embargo, los frescos de Thera (como vemos en la imagen de la derecha) y Creta muestran ya el combate de puños en época minoica., aunque llevaban una prenda para taparse sus partes pudendas.\nEste deporte se hizo cada vez más duro; al principio los pugilistas se envolvían los dedos en tiras de cuero blando, llamadas himantes, para amortiguar los golpes y dejaban algunos dedos libres , pero más tarde se usó cuero duro, e incluso le añadían metal para aumentar el peso.\nImagen de un púgil descansando y con la nariz rota y detalle de los himantes\nLos boxeadores al igual que los pancreatistas se entrenaban en una sala, el coriceo. Sin embargo, se desconoce el lugar de la competición. Este deporte se atribuía al díos Apolo. No existían categorías por peso ni tiempo que acotase el combate. Al comenzar el combate, el boxeador más avispado trataba de conseguir una buena posición, procurando tener el sol a la espalda, para que el adversario quedara deslumbrado por la luz. Eran habituales los golpes dirigidos al mentón o la cabeza, e , incluso, a los genitales; en cambio, estaba prohibido coger al rival de las manos. Si la lucha se prolongaba en exceso los boxeadores tenían la opción de pasar al clímax, que ganaba el que soportaba mejor un puñetazo del rival sin protección alguna. Al igual que el pancracio uno de los contendiente reconocía su derrota si levantaba un dedo.\nEn el pancracio, el deporte más riguroso, la competición continuaba hasta que alguno de los participantes reconocía la derrota. El pancracio era una combinación de lucha y boxeo, pero se distinguía de ellos por ser un combate que se permitía en horizontal, en el suelo. Se realizaba en el centro del estadio sobre el terreno endurecido y, en ocasiones, regado. No se conocen bien las reglas, pero parece que casi todo estaba permitido: manotazos, aplastamientos con los pies, puñetazos, zancadillas, pegar patadas en el estómago, enlazar el abdomen con las piernas para asfixiar al contrario, golpes en la cara, aplastamiento, estrangulación, rotura y desencaje de miembros, etc, salvo el meter los dedos en el ojo del contrario y los mordiscos.\nLa prueba más dura, el Pankration\nCuando hay una representación de algunas de estas acciones, siempre se dibuja al árbitro con la vara levantada, para usarla contra el infractor. El combate duraba hasta que uno de los contendientes desistía, para lo que el atleta señalaba su derrota levantando un dedo.\nc. El salto de longitud.\nLa prueba de salto era de longitud, no de altura, estaba considerada como una prueba de dificultad puesto que los atletas llevaban unas pesas en cada una de las manos llamadas alteres (alteres), que les servía para impulsarse y de las que luego se desprendían en el aire, en pleno salto. Las había de piedra o metal, con formas y peso muy variadas; las más frecuentes presentan una forma ligeramente abombada y tiene unas hendiduras a los lados para facilitar el agarre.\nLos atletas iniciaban el salto extendiendo ambos brazos hacia delante; al mismo tiempo flexionaban las piernas y las levaban al punto de mayor extensión para propulsarse de forma que ,durante el salto, piernas, tronco y brazos quedan en línea; por último, llevan los brazos hacia atrás para aterrizar.\nEl salto, al parecer, era múltiple, aunque el uso de alteres hace pensar en un salto único. Era una prueba importante tanto en la formación física de los jóvenes como en el entrenamiento de los adultos en el gimnasio. La prueba de salto se celebraba en un escenario muy parecido al actual; tenía una pista de impulso para la carrera y una recepción para la caída, antes de la cual debía de saltar el atleta.\nd. Los lanzamientos. El lanzamiento de jabalina y disco.\nSe desarrollaban en el estadio, que era de forma rectangular con un talud a su alrededor para los espectadores. orden exacto y el método usado para determinar al ganador.\nEl disco era un plato de bronce, lo más probable en forma de lente o placa plana algo más gruesa por el centro que en los bordes. Desde el siglo V a. C se fabrican en bronce, y su tamaño y peso se reducen. El disco estándar moderno, de 21 cm de diámetro y 2 kilos de peso se corresponde con un ejemplar hallado en Egina. Se lanzaba desde el bálbis, zona estrecha y delimitada, cerrada por delante y por los lados y abierta por detrás.\nEn la fase preparatoria, el atleta adopta una posición ligeramente inclinada hacia delante con las piernas separadas para conseguir un mayor equilibrio. En esta postura hace oscilar el disco uno o varias veces de abajo a arriba hasta la altura de la cabeza. A continuación el atleta mueve el disco al tiempo que gira el cuerpo y se echa ligeramente hacia delante. De este modo logra la suficiente tensión para lanzar el disco en una acción que va de atrás hacia delante.\nLa jabalina se arrojaba con la ayuda de una cinta enrollada o correa de cuero de unos 40 cm en el asta, la ankile, que terminaba en una especie de lazo en donde el atleta ponía uno o dos dedos para lanzarla. Esto producía un movimiento de rotación dándole una mayor distancia y precisión. Apretar bien la ankile era fundamental para lograr un buen lanzamiento. Tenía una longitud semejante a la de la estatura humana y llevaba una cabeza de metal, normalmente redondeada, cuya función era acumular más peso en su parte delantera, lo que probablemente influía en la distancia y en la estabilidad. El lanzamiento se efectuaba desde el balbís, que en los vasos se representa como una pequeña columna.\nLa prueba de jabalina estaba subdividida en tres apartados: longitud, precisión y precisión a caballo.\ne. El pentatlón\nA la carrera de caballos le seguía el pentatlón, prueba introducida con posterioridad a la 18 ª Olimpiada (708 a C) , una serie de cinco pruebas donde se combinaba la fuerza con la velocidad: velocidad, salto de longitud, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de disco y lucha; se desconoce su orden ni como se determinaba a su vencedor. El pentatleta es el deportista más completa, porque, como decía Aristóteles, está naturalmente dispuesto para la fuerza y la velocidad al mismo tiempo.\nSalida y meta del originario estadio de Olimpia\nf. Los deportes hípicos\nLas pruebas hípicas se realizaban en el hipódromo. El hipódromo griego no era como el romano pues era un espacio amplio, abierto, sin spina, con una columna a cada extremo, en torno a la que giraban los caballos y carros. Una marcaba la salida y la llegada ; la otra, el punto de retorno.\nLos participantes salían al mismo tiempo de una misma línea, lo que daba lugar a una desigualdad de oportunidades, dado que los giros se hacían siempre hacia la izquierda, con lo que el tiro que tomaba la salida en el lado derecho tenía pocas oportunidades de llegar en buena posición al primer viraje. Tal vez por ello, el arquitecto Cleetas inventó un mecanismo consistente en colocar una barrera de cuerda delante de los compartimentos para los carros, que se irían soltando de dos en dos comenzando por los de más atrás.\nAunque sólo los más ricos podían participar en las carreras de caballos, en las que cada participante era dueño de su caballo, este tipo de competición fue una de las atracciones más populares y levantaban gran expectación. Una de las carreras hípicas consistía en dar doce vueltas en cuadrigas . Era, además, el único deporte de competición en el que el premio no recaía en los jinetes ni en los aurigas, los auténticos protagonistas de las pruebas eran los propietarios de los caballos. Los carros eran guiados por cocheros o aurigas.\nExistían diversas modalidades y se clasificaban atendiendo al tipo de vehículo utilizado y el número de caballos utilizados: tethrippon o cuadriga (cuatro caballos tirando del carro), synoris o biga (dos caballos) y combinaciones similares con potros y mulas. El carruaje de base era una biga de timón tirada por dos caballos en un yugo dorsal. El carro de carreras era muy ligero, con una caja montada directamente sobre el eje; no hay ballesta y las ruedas son pequeñas con cuatro radios montados en el crucero.\nLa cuadriga es una adaptación de la biga tradicional, con dos caballos exteriores fuera del yugo y sujetos mediante correas, lo que implicaba una enorme dificultad para su conducción. En esta prueba era donde los participantes debían de demostrar su pericia, puesto que era el lugar para choques y accidentes. También podía haber pruebas de carros de dos ruedas tirados por cuatro caballos y el cochero de pie. Al no conocerse las riendas bifurcadas, el conductor tenía dos riendas por caballo, es decir, ocho para un cuadriga, sujetándolas en un haz o separándolas entre los dedos cerrados sobre ellas.\nPintura sobre cerámica que hace referencia a las pruebas hípicas\nLa carrera de cuadrigas fue la primera en introducirse en las competiciones oficiales, en el 689 a. C, y sucesivamente, las demás.\nEn Grecia, los competidores eran ciudadanos y de familias nobles. Las condiciones exigidas para los participantes eran cinco:\n1. Ser griegos.\n2. Ser libres.\n3. Haber nacido de matrimonio legítimo.\n4. No haber sido deshonrados.\n5. Haber entrenado durante los diez meses anteriores a la competición, el último de ellos en Elis.\nDe entre los atletas más laureados se encontraba Leonidas de Rodas que destacó como uno de los mejores corredores olímpicos y fue el líder en tres modalidades de cuatro Olimpiadas consecutivas. Más tarde la gloria llegaría a los atletas de combate. Teagenes de Tasos obtuvo fama en el pancracio y a su muerte le dedicaron una estatua en su localidad natal. Milón de Crotona fue otro luchador, dotado de tal fortaleza física que se decía de él que era capaz de cargar con una vaca sobre sus hombros. También el boxeo contó con algunas estrellas como fue Diágoras de Rodas, que hizo estragos entre sus adversarios; su directo era tan celebrado por el público como temido por sus rivales. Mucho más original resultaba el estilo de Melankoma de Caria, quien se enorgullecía de no haberse herido jamás no de haber causado herida alguna. Este púgil se dedicaba a esquivar a sus contrarios hasta que éstos, exhaustos, admitían su derrota.\nEntre los que practicaban salto destacó el atleta Failo de Crotona que habría saltado a comienzos del siglo V a. C, en los Juegos Píticos, unos 55 píes, es decir, 17´62 metros.\nEl final de las pruebas. Los premios ...y las sanciones.\nLa prueba de clausura se trataba de una carrera en la que los atletas corrían con la armadura puesta.\nPonía broche final una procesión solemne y un banquete. Los nombres de los vencedores, el de su padre y su patria eran proclamados por los heraldos.\nLos ganadores , tras ser proclamados solemnemente vencedores, recibían como premio guirnaldas o coronas de olivo una corona de olivo, laurel o apio, una palma y eran homenajeados por los poetas; también se grababa su nombre en las lápidas de mármol y placas de bronces que eran las listas oficiales que confeccionaba el Consejo Olímpico. La ceremonia de coronación en Olimpia se celebraba ante el templo de Zeus. Cuando llegaban a sus ciudades de origen recibían todos los honores, pues otorgaban fama a sus ciudades de origen. Con frecuencia los poetas les convertían en celebridades, y vivían el resto de sus vidas a costa del erario público. La gloria pues ésta era inmensa como señaló Platón:\n“La victoria de los vencedores de Olimpia es más hermosa, y el sustento que les da el pueblo más completo. Su victoria es la salvación del pueblo entero y obtienen por corona, tanto ellos como sus hijos, todo el sustento que su vida necesita: reciben en vida galardones de su propia patria y al morir se les da con digna sepultura” Platón, La República,465.\nLos atletas que infringían el reglamento eran sancionados. Las sanciones dependían de la infracción. Entre los motivos de sanción se puede señalar la violación de la tregua sagrada, el uso de artes innobles, el dar muerte al adversario, salir anticipadamente en las carreras...Se podían recibir sanciones de tipo político, económico, deportivo o corporal.\nLa mujer en los Juegos Olímpicos.\nLas mujeres no podían participar en los Juegos Olímpicos. Sin embargo, esto no quiere decir que el deporte estuviera vetado a ellas. En Esparta, por ejemplo, las mujeres eran entrenadas en disco, lucha y pugilato. En Olimpia las mujeres competían en una carrera que se celebraba durante los juegos Héreos, que tenían lugar cada cuatro años en Olimpia en honor a Hera y que estaban destinados exclusivamente a las mujeres. Las participantes, vestidas con túnica, recibían en caso de victoria una corona de olivo y un trozo de vaca sacrificada en honor a Hera. Estos juegos estaban organizados por un Comité, compuesto por dieciséis mujeres.\nEl final de las Olimpiadas. Los otros juegos.\nA pesar de las guerras y los conflictos los juegos nunca se suspendieron. Sólo los del año 364 a. C dejaron de ser olímpicos, pues la ciudad permanecía en poder de los invasores arcadios. Éstos, después, reorganizaron los juegos, que siguieron celebrándose durante cerca de 1.200 años con gran éxito. Los juegos olímpicos alcanzaron su máxima popularidad en los siglos V y IV a.C. En el 393 d.C. , cuando la Hélade pertenecía desde hacía tiempo al Imperio Romano, se celebraron los últimos juegos olímpicos, la 293 ª olimpiada, que fueron definitivamente prohibidos por el emperador Teodosio I el Grande los suspendió por su simbología pagana, cerrando el santuario de Zeus. El resto de emperadores cristianos al considerarlos como un símbolo del paganismo mantuvieron esta prohibición.\nLos otros juegos se celebraban en Delfos en honor a Apolo (píticos) y en Corinto (Istmicos) consagrados a Poseidón, y de Heracles y Adrasto en Nemea (Nemeos), aunque celebrados en honor a Zeus Nemeo.\nEn el año 586 a. C comenzaron los Juegos Pitios, en Delfos, que se celebraban cada cuatro años en honor a Apolo para conmemorar su victoria sobre la serpiente Pitón. Los vencedores en las pruebas obtenían una corona de laurel. En un primer momento, los pitios eran más artísticos que deportivos, puesto que sus participantes competían demostrando su habilidad en el canto, la interpretación con lira o flauta y las actuaciones dramáticas, pero más tarde incluyeron competiciones atléticas e hípicas. Al igual que los Olímpicos tenían lugar cada cuatro años.\nLos istmicos , que se celebraban desde el año 582 a.C en el santuario de Poseidón en Isthmian, cerca de Corinto, y mezclaron las pruebas atléticas, las hípicas con las artísticas (musicales) y naúticas. Se celebraban cada cuatro años y la recompensa era una corona de pino. Se atribuye su fundación legendaria a Teseo.\nLos Juegos Nemeos, que desde el 573 a. C conmemoraban la victoria de Heracles sobre el león de la montaña de Nemea. Se celebraban en verano, cada dos años, en el segundo y cuarto año de cada Olimpiada. Estos sí eran juegos mayoritariamente deportivos (atléticos, hípicos...). Al vencedor se le entregaba una corona de mirto o de apio silvestre.\nOtras competiciones deportivas se desarrollarán en otras polis griegas, como Epidauro, Megara, Platea, Egina y Atenas.\nEn Atenas se celebraban las competiciones llamadas Panatenaicas, en honor a Palas Atenea, la diosa que daba nombre a la ciudad. Las Panatenaicas fueron fundadas en el año 568 a C por Pisístrato y más tarde serán potenciadas por Pericles. Como en el resto de juegos, constaban de acontecimientos deportivos y religiosos. El evento religioso más importante consistía en la procesión del Peplo de la diosa y el sacrificio ritual; entre los deportivos puede destacarse la carrera del estadio - con premios en metálico- , la carrera de cuadrigas y la carrera de antorchas.\nLee el siguiente texto que habla de un héroe de los juegos Panhelénicos al que Píndaro en su obra “ Olímpica” lo alaba:\n“ Pues en Olimpia él solo consiguió el premio, más en Pitón y en Istmo a él y a su hermano, también victorioso, comunes gracias llevaron coronas de cuadrigas que doce vueltas corrieron. Alcanzar lo que se persigue libera de las preocupaciones de la contienda. La riqueza, ornada con las virtudes, proporciona ocasión unas y otras cosas, llevando consigo una profunda inquietud ambiciosa, un astro resplandeciente, la más verdadera luz para un hombre. ¡ Y si, además de poseerla, conoce el porvenir! Que los espíritus criminales de los que aquí mueren al punto pagan sus culpas y que los pecados cometidos en este reino de Zeus los juzga alguien bajo tierra, pronunciando la sentencia con hostil facilidad”.\nDesde el año 1896, a finales del siglo XIX, en un contexto histórico evidentemente muy diferente se reanudaron bajo la misma denominación, Juegos Olímpicos, aunque se suele añadir el segundo adjetivo de ‘modernos’ para diferenciarlos de forma notoria de sus ilustres predecesores.\nLos Juegos Olímpicos modernos recuperaron los clásicos aunque con algunas diferencias. Sin embargo, las fiestas y los juegos públicos en su mayoría tenían un origen religioso o fúnebre así que además de las pruebas deportivas propias de los juegos panhelénicos había otras, que pueden verse en el siguiente esquema:


TEORÍA POÉTICA Y ESTÉTICA VALÉRY, PAUL\nLos textos que aquí se publican son todos aquellos que aparecieron de forma definitiva en vida del autor, recogidos en la edición de ouvres establecida y anotada por Jean Hytier. La condición de la poesía, la invención estética, la naturaleza del arte, son algunos de los temas que Valéry analiza, mu...\nCUADERNOS (1894-1945) VALÉRY, PAUL\n¿Qué lleva a un hombre, durante más de cincuenta años, a levantarse muy temprano (entre las cuatro y las cinco de la mañana) y a escribir durante unas tres o cuatro horas acerca de los temas más diversos? Al alba un hombre piensa, escribe, dibuja. Las anotaciones critican, proponen, impugna. Y algun...\nLA JOVEN PARCA; EL CEMENTERIO MARINO VALÉRY, PAUL


Asco de Vida / Hace tiempo, cuando tenía 16 años, me hice amiga de un compañero de clase que era gay que lo estaba pasando mal tras salir del armario. Las demás personas asumieron que yo era lesbiana solo por juntarme con él. Cuando el rumor llegó a oídos de mi madre me amenazó con echarme de casa si era cierto tras pegarme con una escoba. ADV\nEnviado por ♀ pueblo chico, infierno grande el 20 sep 2016, 00:35 / familia\nHace tiempo, cuando tenía 16 años, me hice amiga de un compañero de clase que era gay que lo estaba pasando mal tras salir del armario. Las demás personas asumieron que yo era lesbiana solo por juntarme con él. Cuando el rumor llegó a oídos de mi madre me amenazó con echarme de casa si era cierto tras pegarme con una escoba. ADV\nVaya asco de vida (1582) - Haberlo pensado (70) - Menuda chorrada (21)\nNo entiendo como puedes decirle esto a un hijo. Luego ves a madres/padres defendiendo a un hijo, asesino o *******.\n...pensaría que todo se pega...espero que pudieras explicárselo antes del primer escobazo teledirigido XDD\nA ver....es que en muchos pueblos como todos se conocen y a las marujas de turno les gusta más inventar cosas que comer con los dedos....pues mira alégrate de que no inventaran algo peor...\nDe todas formas, tu madre podría habértelo dicho de otra forma, pero si fue de un boca a boca....a saber qué le llegó a sus oídos XD ¿o nunca habéis jugado al teléfono estropeado?\nSi le hubieras comunicado de entrada a tu madre que te habias hecho amiga del gay de clase y que te estaban acusando a ti de lesbiana te hubieras ahorrado al menos el escobazo.\nDe mango de madera, aluminio o la clasiquísima de mango de caña?\nLas de caña son las mejores!\nTu madre eso de dejar hablar a las personas no, no? En fin, en los pueblos la presión del qué dirán es muy fuerte.\nVeo en los comentarios que todos se centran en el escobazo y que nadie dice nada de lo importante. Dudo que el adv aqui sea ese... el adv debe ser la reacción de tu madre a tu supuesta homosexualidad. Si eres lesbiana te echa de casa... y si llegas a ser bisexual que? Te sacrifica al dios de las marujas? Por favor... hazte un favor y alejate de la gente asi, sea tu madre o cualquier otra persona\n21 sep 2016, 13:42\nTiratelo así matas dos pájaros de un polvo.\nMejor abandona a tu amigo el marica desviado. Los gays no deben salir a la luz del sol.\nLa gente de los pueblos hablan demasiado!! yo soy de un pueblo y como en los años de instituto nadie me vió con zagal alguno..empezaron a decir que era lesbiana (nada en contra, pero la realidad era que no ligaba con los tíos ni con recomendaciones).\na mi me paso, en el colegio nos daban de lado, pero para tener gente asi cerca mejor que no, y por suerte mi madre y yo tenemos una buena sinceridad y un gusto que no puedo ocultar ejeje y aun que pudiera verlo mal o bien, siempre espera que sea feliz, al igual que yo espero eso de ella\nTe entiendo, yo entré en un grupo de gente donde había una lesbiana y me castigaron sin salir 3 meses para que me olvidase de esas amistades "por si se me pegaba". Penoso.


Julio César Rodriguez de la Vega - ROVEGA\nJulio César Rodríguez de la Vega (Rovega)\nl cementerio de Rosario de Lerma es custodio de los restos de una de las figuras más destacadas de las plumas del periodismo argentino: Julio César Rodríguez de la Vega.\nEste periodista: fue un hombre de respeto, autoridad, bondadoso y sencillo; apasionado, vehemente, virulento y combativo convencía frente a los micrófonos de una radiodifusora, de la pantalla chica o en las columnas de la prensa escrita –Julio César de la Vega o “el flaco Rovega”- convocaba a miles de interesados en estar al tanto de la realidad histórica del momento. Sus opiniones se las atesoraba como la de un maestro, sin condicionamientos de los códigos que reclaman la profesión.\nAl apostolado del periodismo lo abrazó a los catorce años en San Fernando del Valle de Catamarca, su tierra natal, colaborando con un taller donde se imprimía los principales acontecimientos del quehacer provinciano. En La Plata estudió Derecho pero, más fuerte era su vocación informativa. Firmaba con el pseudónimo de “Rovega”, en la mayoría de los casos pero, cuando su trabajo era encendido lo refrendaba con su nombre bautismal. Sabía sacar el pecho y afrontar con gallardía su sagacidad. Establecido en Salta trabajó en “El Tribuno”, Canal 11 y como corresponsal de los diarios “La Nación”, de Buenos Aires; y “La Gaceta”, de Tucumán.\nSe desempeñó como docente en Comunicaciones Sociales de la Universidad Católica de Salta y dirigió su propia revista “El otro país”; durante la segunda gestión del intendente Víctor Abelardo Montoya el cargo de director de prensa.\nObtuvo premios distinguidos por su labor profesional. También incursionó el campo gremial ansioso por jerarquizar los hombres de prensa, mediante cursos y jornadas de especialización como secretario general del Sindicato Argentino de Prensa – filial Salta, siendo además anfitrión de congresos de perfeccionamiento organizados desde Buenos Aires por la FATPREN (Federación Argentina de Trabajadores de Prensa).\nFinalmente, “Rovega” –con quien me unía una férrea amistad por espacio de más de cuarenta años, cuanto juntos “pateábamos la calle” en la búsqueda de la noticia- tenía por lema que “para ser un buen periodista era necesario ser limpio de cuerpo y alma, llevar consigo la luz de un ideal, poner carácter de temple toledano y contar con una voluntad inflexible que haya gustado el amargo sabor del infortunio, de la vicisitud, del sacrificio, del fracaso, de la ingratitud y de la injusticia”.\nAl jubilarse. En 1992, se retiró al descanso en Cerrillos donde hacía correr las horas con selectas lecturas y distrayéndose creando imágenes como ebanista, herrero artístico y la marroquinería. A este novel artesano su corazón se detuvo a los 79 años.


¡échale caliche al chancho!: MARISA GLAVE\nLa señora Morales no estuvo en el programa porque no quiso exponerse a una paliza. Marisa Glave, regidora de Lima, pero todavía un rostro nuevo en el campo de la política es un hueso duro de roer en cualquier debate. Lo demostró ampliamente en el espacio de Álvarez Rodrich en la televisión local, cuando sin soltar un solo adjetivo defendió con solvencia y decencia la postura de ¡No! a la revocatoria de la alcaldesa de Lima.\nCasi de memoria expuso lo que consideraba los principales logros de la gestión de la señora Villarán, desnudó las falsedades de los patrocinadores de la revocatoria y lo que es más importante: pidió disculpas por los errores cometidos en la administración de la ciudad, que como bien han sostenido los analistas, ni son crímenes, ni son asaltos a la caja municipal.\nEn un contexto político tan envilecido por los robacacles o los revocadores falsarios, personajes como Marisa Glave oxigenan el ambiente...\nPublicado por ALBERTO MOSQUERA MOQUILLAZA en 3:32\nMarisa Glave es la mujer mas linda e inteligente que puede existir.\nGaby 18 de marzo de 2013, 13:08\nSi, a pesar de que no concuerdo con la mayoría de sus puntos de vista y menos con su ideología política, me parece una mujer simplemente MARAVILLOSA. La manera cómo se maneja...toda ella es un lujo, además de que es preciosa :)


BigMat Miguel Muñoz, calidad y compromiso al servicio del cliente | La Verdad\nNuestra EconomíaBigMat Miguel Muñoz, calidad y compromiso al servicio del cliente\nLas instalaciones de BigMat se encuentran en Fuente Álamo y Murcia ciudad. / B. M.\nLa empresa se dedica a la comercialización de materiales de construcción, pavimentos o suministro industrial entre otros\nLYDIA MARTÍN.Murcia Jueves, 22 junio 2017, 10:47\nEn BigMat Miguel Muñoz trabajan por y para satisfacer las necesidades de sus clientes. Desde su puesta en marcha en Fuente Álamo bajo el concepto de BigMat como grupo de compra de referencia en su sector en 2004, la empresa no ha dejado de crecer, aumentando su plantilla de profesionales y ganando cada vez más clientes gracias a su compromiso y calidad.\nPero la vocación por la comercialización de materiales de construcción comenzó para Miguel Muñoz mucho antes del cambio de milenio. En 1972 puso en marcha una modesta empresa de materiales de construcción, que fue creciendo hasta incorporar ferretería, cerámica y saneamiento. Gestionada ya por sus hijos Francisco e Isabel Muñoz, en 1995 se desplazó a la avenida de Andalucía de Fuente Álamo, su actual ubicación, ampliando su surtido y servicios al cliente. Ya en 2004 entró a formar parte de BigMat, y el pasado año abrió su segunda tienda en Ronda Sur de Murcia, mostrando con esta expansión el buen hacer de la empresa, su trabajo y su proyección de futuro.\nAvenida de Andalucía, s/n. 30320. Teléfono\n968 597 252.\nAvenida de Santa Catalina, 89. 30012. Teléfono\n868 043 831.\nLa visión de negocio de BigMat es innovadora y emprendedora, con la diversidad como bandera y un servicio cercano a sus clientes para ofrecerle soluciones y asesoramiento en el proceso de compra e instalación. Este enfoque de negocio les ha llevado a sumar décadas de éxito entre los clientes, situándose como referentes en el sector. Su especialidad es la comercialización de materiales de construcción, azulejos y pavimentos, saneamiento y fontanería y artículos de ferretería y suministro industrial, dirigido tanto a empresas como a particulares.\nSus instalaciones, ubicadas en Fuente Álamo y Murcia, disponen de 30.000 m2 dedicadas a su actividad, donde se puede realizar directamente la compra o a través de la página web bigmatmm.es, que hace envíos a toda España.\nBigMat ofrece por encima de todo la máxima calidad en todos los productos, completando el acto de compra con una óptima atención al cliente. Sus profesionales se comprometen a garantizar el mejor asesoramiento en sus compras e instalaciones a través de una Política de Calidad definida por la empresa, con una atención personalizada y cercanía con el cliente.\nEn su amplio catálogo de productos se pueden encontrar barbacoas, muebles, cobertizos y casetas, piscinas, iluminación o sistemas de riego inteligente para jardín; grifos, lavabos, espejos, accesorios, platos de ducha, mamparas o inodoros para el baño; y menaje, elementos de ventilación, accesorios y pequeño electrodoméstico para el resto del hogar. También disponen de productos de ferretería, con un amplio surtido de cerraduras y accesorios, como colgadores, bisagras o pasadores de primeras marcas, además de elementos de construcción como paves, herramientas, adhesivos y grasas o pegamentos.\nCon la llegada del verano, el hogar se transforma para recibir las altas temperaturas con entornos cómodos, agradables y acordes a esta época del año. Los jardines y espacios al aire libre se convierten en elementos fundamentales de la vivienda, para lo que muchos apuestan por acondicionarlos con piscinas o mobiliario que hagan la vida más fácil.\nEn BigMat Miguel Muñoz saben perfectamente las necesidades de los consumidores en esta época del año y por eso ponen a su disposición una gran variedad de productos necesarios para zonas exteriores como el jardín, con decoración y mobiliario para hacerlo más atractivo, o el hogar con menaje, mobiliario o bañeras y otros utensilios de cocina y baño, además de productos para el mantenimiento de piscinas que refresquen durante estos meses.\nOfreciendo grandes descuentos, BigMat dispone de una zona outlet, y también cuenta con el servicio de alquiler de maquinaria para obras en casa y jardín, como cortadoras, taladores, carretillas u hormigoneras.\nLos grandes retos que se plantea de cara al futuro, según señala el community manager de la empresa, Francisco Miguel Muñoz, es el proyecto 'BigMat City', que consiste en acercar sus productos al público de las grandes ciudades en su búsqueda de nuevas formas de satisfacer al cliente.\nFuente Álamo De Murcia, Murcia (Provincia)\nCaravaca de la Cruz descubre a los mejores baristas La Cámara de Comercio de Murcia organiza una Feria de Empleo para jovénes


Preparándonos para el verano: el saludo al sol – My Notebook\nAriadne ArtilesAriadne Artiles46 comentarios\nHoy sí estoy aquí con la primera parte de nuestra tabla de ejercicios. Para no volvernos locos voy a ir poco a poco enseñándoles que ejercicios practico en casa, en los hoteles cuando viajo o donde me pille, pero siempre saco 15 minutos al día para poner el cuerpo en marcha.\nComo sabéis los que me seguís desde hace un tiempo, hace unos años que practico yoga y es lo mejor que he probado hasta ahora. Pero no estoy aquí para convencerles de que lo practiquéis, solo quiero enseñarles el ejercicio más importante y, con que hagáis esto, me daré por satisfecha.\nEs el primero y el más importante del día y se llama el saludo al sol.\nEn esta imagen se explica a la perfección, con todas las respiraciones que debemos ir haciendo en cada movimiento y todos los cambios de postura.\nEste ejercicio lo hago todos los días por la mañana y por la noche. Al hacerlo siento que mi cuerpo despierta, todo se coloca en su sitio y a la vez me estira.\nLes dejo este vídeo para que podáis ver y entender la importancia de este ejercicio.\nDe momento para los que aún no hayáis empezado hacer nada ¡os recomiendo empezar por aquí!\nY para los que queráis ver otros ejercicios para casa les dejo algunos de los más efectivos, y el próximo día hablaremos más de ellos.\nTrabajar con el peso de nuestro cuerpo: aguantamos un minuto con con cada lado hasta 3 repeticiones. Si no podéis un minuto, lo que aguantéis ¡pero que nos queme!\nY, para terminar el mejor ejercicio para el trasero, la celulitis y lo mejor para elevar y tonificar el culo. Esto se consigue con las sentadillas de toda la vida, y una manera fácil de hacerlas es poniéndonos una silla bajita como aparece en la foto.\nRecordad que las rodillas nunca deben pasar de los pies y cuanto más bajemos, mejor.\nEspero que con estos tres ejercicios tengáis para empezar a tonificar y a ponernos en marcha, el próximo día nos iremos a ejercicios más específicos para cada zona.\nQue tengáis ahora buena semana y ya sabéis, ¡a mover el esqueleto que no cuesta tanto y sacaréis más beneficios de los que creéis!\nEso sí, ¡los milagros no existen!\nComo dice mi entrenador de Nueva York, “NO PAIN , NO GAIN” (sin dolor, no ganas)\n46 comentarios sobre “Preparándonos para el verano: el saludo al sol”\n08/04/2013 de 18:36\nQué post más inspirador! Yo suelo hacer el saludo al sol en mi clase de body balance pero no sabía qué importante eran las respiraciones que acompañan a cada movimiento. Así que gracias por compartir esta foto tan clara. Tu truco para realizar sentadillas de manera práctica me parece ideal y te doy la razón… si algo no te supone un reto, no te cambiará. Un besazo!\n08/04/2013 de 19:02\nhola ariadnee esta genial,voy a empezar con ello si ya que tengo problemas de espalda y hiperlordosis y me duele y tira bastantea ver si me dices algunos especificos para esa zona,besitos guapa\n08/04/2013 de 19:57\nApuntadísimo queda todo!! Me interesa un montón!!\nNunca he probado a practicar yoga, pero me intriga mucho, así que probare esa serie de ejercicios a ver que tiene que os gusta a tantas 😉\nMuchísimas gracias por compartir tus consejos con nosotras :))))\n08/04/2013 de 20:01\nMe viene al pelo, parece echo para mi este post jeje besos guapa me encanta\n08/04/2013 de 20:14\n08/04/2013 de 20:41\nO sin sacrificio no hay recompensa! :p\nolga jimena dice:\n08/04/2013 de 21:26\nEl Yoga es probablemente la disciplina más completa para embellecer cuerpo-mente-alma!. Nunca entendí porque las personas creen que con el Yoga se mantienen en posturas estáticas y de relajación,cuando la marcha que le das al cuerpo es enorme!, sin comparaciones con otras técnicas!. La relajación y las posturas estáticas son sólo partes del Yoga, tipo Hatha Yoga o Kundalini, y a pesar de no moverte tu cuerpo esta trabajando intensamente.\nGracias Ari por motivar con tu ejemplo a tantas y tantas personas, mi cuerpo y mi vida se transformaron de la noche al día con la práctica, ojalá que a muchas personas les ocurra lo mismo.\n08/04/2013 de 21:37\nNo te pierdas hoy mi look casual con un toque rock (biker acolchada) y un toque explosivo de color amarillo neon. Creo que te va a encantar.\n08/04/2013 de 22:16\nMe encanta!! Nos debemos preparar que luego llega el verano y … Me encantan estos blog!! Un beso y muchas gracias, que te lo he pedido varias veces!! Eres un cieloooooooooo!!\n08/04/2013 de 23:27\nEstos ejercicios van genial, hay que intentar coger una rutina de ejercicio para mantenernos todo el año, aunque ahora hay que apretar más!\n09/04/2013 de 06:36\nHola Ariadne! Me ha encantado que compartas con nosotros los ejercicios que son efectivos para ti. Yo intento practicas todos los dias yoga, hago una tabla de ejercicios de media horita con la ayuda de un video de youtube que me encanta! Parece que estoy en una clase y eso me motiva mucho!! Lo de las sentadillas es una asignatura pendiente, no me gustan nada!!! Asi que procuro hacer otras cositas para mantener el trasero firme 🙂 Pero tengo que ponerme también con ellas y hacer caso a tu entrenador! Yo soy de hacer mucho ejercicio al aire libre y respirar aire puro cuando tengo tiempo. Me encanta caminar ahora que ha llegado el buen tiempo aqui a Virginia, y tambien salgo a correr de vez en cuando. Te mando mil besitos preciosa! Estare pendiente de los proximos post, que me encantan estos consejos. Como siempre te invito a que te pases por mi blog, hoy os enseño un look SPORT CHIC con sneakers Adidas, pantalon pitillo blanco y camisa denim.\n09/04/2013 de 08:35\nPOR FAVORR ARIADNE, sé que es de otra entrada pero podrias decirme dónde comprar EDAMAME en Madrid???? llevo mucho tiempo buscando y nada!, cuando vi que lo aconsejabas un par de entradas atras se me iluminaron los ojos. un millón de gracias por adelantado!!!\n09/04/2013 de 10:24\nMe encanta esa minirueda de yoga que has puesto! Yo no he probado a hacer yoga, pero sí pilates, y parece que tienen algunas posturas comunes…\n09/04/2013 de 10:48\nQue maja eres….Para todo tienes solución…Lo de las sentadillas esta genial…Un saludo\n09/04/2013 de 11:40\nMuy sabio tu entrenador,jejejeje…\ngracias por los consejos, ahora solo falta hacerlo en casa,jejeje\n09/04/2013 de 12:13\nHola Ariadne, muchas gracias por la tabla de los ejercicios, me va a venir fenomenal! La frase de tu entrenador es súper cierta, me recuerda mucho a la serie Fama, de cuando éramos pequeñas, ¿te acuerdas? Estáis en Fama, y aquí es donde vais a empezar a pagarla” jejeje, pero lo bien que te sientes depués compensa. Yo suelo hacer pilates cuando estoy fuera, así que a partir de ahora alternaré.\n09/04/2013 de 12:37\nYo también practico yoga desde hace un tiempo y he descubierto un mundo nuevo, jeje. es increíble.\n09/04/2013 de 12:59\nMe viene perfecto!!!! Gracias!!!\n09/04/2013 de 13:55\nMe encanta lo del saludo al sol!!!!!! sin duda lo pondré en práctica para empezar bien el día, una duda, el ejercicio solo se repite una vez o debemos hacerlo varias veces??? porque dices que dedicas 15 minutos, pero lo veo muy cortito para durar tanto no???\nEres genial!!!!! estoy enganchadísima a tu hermana y a ti!!!! jeje!!! sigue asi!!!!\n09/04/2013 de 14:20\nAriadne, enhorabuena. Enhorabuena por investigar para saber qué es lo que mejor sienta a tu cuerpo. Enhorabuena por no ser un borrego que sigue al resto y preocuparte por cosas importantes como el quilibrio cuerpo mente o la alimentación. Después de leer blogs de ‘celebs’ que a diario solo hablan de looks, en el tuyo he encontrado una fuente de inspiración y motivación. Aprendo conceptos, recetas… Me das ideas. Me encanta.\nDesde hace unos meses practico yoga porque sufrí una crisis de ansiedad por estrés laboral, y me sienta genial. El saludo al sol me pone en marcha para afrontar el día y me ayuda a olvidar las pesadillas de la noche, a drenar la trsiteza y a cargarme de energía. Creo que si cada día se practica y además se sigue una dieta sana, se nota hasta en la cara. A mí me desaparecen los granitos y se me ilumina el rostro, más allá de potingues.\nDespués de varios años sin moverme de una silla en la oficina más de doce horas al día y con un estrés brutal por las características de mi puesto de trabajo, mi cuerpo y mi mente estaban fatal. Necesitaba un cambio. Lo primero que hice fue visitar a una doctora experta en medicina holística porque sufría numerosas infecciones de orina y vaginales. Me diagnosticó candidiasis intestinal. Todo me venía de alimentación. Ella me recomendó usar el par biomagnético para equilibrar el ph de mi cuerpo y una dieta sin azúcares, ni refrescos y casi sin lácteos. Yo era escéptica en cuanto al biomagnetismo, pero ahora no viajo sin el par. Me los pongo en la garganta y en veinte minutos ya no me duele, en la cabeza y hasta para regular el tránsito intestinal.\nY en cuanto a los alimentos que tomo, mis menús se asemejan a los de la dieta alcalina, aunque no me gusta ponerle nombre de dieta a lo que como porque supone una serie de restricciones en las que yo no creo, huyo de los extremos. Básicamente mi alimentación se asemeja a lo que tú publicas en tu blog, libertad para no generar ansiedad por la comida, pero evito los productos con conservantes o azúcares, y no tomo leche de procedencia animal (si tengo que hacerlo lo hago, pero intento que sea las mínimas veces). El sirope de ágave y la stevia endulzan mis postres, tomo al levantarme un zumo de limón con agua caliente para limpiar mi organismoy al ratito me como una tostada de pan de espelta con un aceite que es oro. Para las comidas de mediodía confío en las recetas que heredé de mi abuela, y además de tomar ensaladas cocino lentejas, alubias, cocido casi vegetal, paella de verduras, aletría, cremas y sopas. Aunque he de decir que solo con vetar el azúcar ya me noto mucho más sana. (Repito que sin ser una talibana, si voy a casa de mi madre y ha hecho bizcocho, tomo un trozo).\nHe dejado de tener las molestias de la candidiasis, que me generaban muchos problemas a nivel intestinal y vaginal. Al respecto, tengo que decir que muchas mujeres la sufren y no lo saben. Van al médico y les recetan antibióticos, que mata la flora buena al tiemp que se carga los bichitos. Y entienden la enfermedad como una parte, no de manera multidisciplinar. Si una chica tiene cándida vaginal y suele enfermar a menudo de la garganta, debe plantearse que viene del mismo foco. La cándida se instala en las mucosas húmedas y trata de matar a la flora buena. Se manifiesta en vagina, garganta, intestino o incluso en la piel, con el acné.\nEse es otro punto de cambio en mi vida, huyo de los antibióticos, he apostado por la homeopatía para los dolores menstruales, resfriados… y me va genial. Cuando cada vez que aparece una dolencia, para no aguantar ni un minuto el dolor, se le da al cuerpo un medicamento químico estamos evitando que drene la enfermedad, y eso solo provoca que al dejar la porquería dentro pueda derivar en patologías más graves. En mi familia tenemos un ejemplo con mi hermano, que tenía un virus y los médicos no se lo diagnosticaban, solo le mandaban antibióticos porque tenía la faringe inflamada. Al no dejar que el virus saliera y el propio cuerpo lo eliminara, la situación se ha complicado y ahora le ha afectado a diversos órganos, por lo que hemos tenido que recurrir al oxígeno y a la ozonoterapia para renovar las células y evitar males peores.\nEn resumen, creo que el yoga; una alimentación casi sin azúcar y rica en verduras y frutas ecológicas, sin ingesta de carne roja y la reducción del uso de medicamentos en detrimento de los tratamientos más naturales; el contacto con la naturaleza y la depuración del organismo nos ayudan a vivir no sé si más, pero desde luego mejor.\nMe encanta que expliques tus hábitos porque creo que son muy saludables y tienes el poder de que los mensajes que envías sean copiados. ¡Qué responsabilidad! Mi comentario es muy largo, pero como llevo meses queriendo escribirte y nunca lo había hecho,este texto cuenta como varios comentarios.\nPropusiste el tema de la alimentación macrobiótica y me parecería interesante que nos cuentes un poquito de qué va y si es cierto que sus partidarios apuestan por reducir al máximo la ingesta de agua. Supongo que será como todo, hay que quedarse con lo positivo y no seguirla a rajatabla…\nPor último, agradecida por tus consejos de toda índole, yo también te paso algunos míos (es obvio que sin interés lucrativo, no me pagan por mencionarlos…) Tomo veinte minutos antes de la comida de mediodía NATRIUM PHOSPHORICUM D6. Es una de las sales de Schüssler, que ayuda a ‘alcalinizar’ el cuerpo. Básicamente se encarga de eliminar la grasa indeseada de algunos alimentos (no en plan quema grasas), para que por ejemplo no salga acné. Te dejo un enlace de la página con la info: http://www.salesdeschussler.com/producto/sales/productos.php?id=5731. Yo tomo dos comprimidos antes de comer y noto que no me salen granitos si como algo con más grasa y que voy al baño enseguida. Son naturales, es como una ayuda para limpiar el organismo.\nPor otra parte, en las últimas semanas he descubierto una marca de cosméticos orgánica, que me encanta por su eficacia y por su precio, muy bajo. Fui a la herboristería a por arcilla verde para la piel y compré una que viene ya elaborada de la marca CATTIER. La mascarilla lleva menta y viene genial para regular la grasa de algunas zonas. Como me gustó, compré otros productos de la marca (http://www.cattier-paris.com/), y me encanta el resultado. Uso una loción de árbol de té y un fluido de flor de imperatorio y extracto de algas marrones que cierra los poros e hidrata sin engrasar.\nHe compartido el resultado de mi experiencia y de todo lo que he aprendido en meses, así que espero no haberte aburrido.\n09/04/2013 de 14:43\nhola wapisimaaaaaaaaa….me encanta el deporte y con ello todo lo que va relacionado con el..que ganas tenia de ver esta tabla jejeje…yo no hecho yoga,pero mi chico si y se un poquito sobre ello,esto es de lo mas básico verdad??? Ami me encanta correr y ala hora de estirar suelo introducir algunos movientos de yoga y filates para estirar bien del todo el cuerpo,que es super importante,siempre me lo an dicho y siempre lo digo y lo dire jejejeje…..Me gusta mucho este tema…espero mas post sobre ellos….que pases una buena semana princesaaa….Que por cierto,estabas deslumbrante(como siempre) en el evento de Armani..espectacular….besazos gordisismosssssssssss….\n09/04/2013 de 17:23\nAii q bien que hagas estos post!!!muchísimas gracias por compartir tantas cositas con nosotras!!un saludo!!\n09/04/2013 de 17:46\nyo tengo que empezar ya..que se me va a venir el tiempo encima!!\n09/04/2013 de 20:07\nUy, Ariadne, te agradezco enormemente el esfuerzo por motivarnos, al menos a mí, pero te pongo sobre aviso que para mí va a ser como un imposible o más, porque el simple hecho de enroscar un bombillo o darle vueltas a un tornillo sin el destornillador, porque cargar con él ni te digo…, ya es demasiado para mi fuerza de voluntad.\nPero por tratarse de tan bella criatura voy a intentar fardar de vitamínico, protéico y potente fierabrás y lanzarme a la aventura de hacer un poco de ejercicio. Tiene buena pinta, pero no sé… Ay, ay, ay, de pensarlo creo me hernié el cerebro. Vaaaale, veeeenga, lo vamos a intentar y a ponernos fortachones y en buen tono para captar un tremendo y positivo ímpetu vital. Que sí, que es lo mejor que hay. A moverse un poquito que aunque sea poca cosa es mucho mejor que no hacer ná. Muy lindo trabajo éste tuyo de educar por alcanzar sana energía vital. Vamos a probar.\n09/04/2013 de 20:23\nBuenos ejercicios, nos vienen genial para la operación bikini!!\n10/04/2013 de 00:12\nTiene pinta de estar bien , pero que pereza, todas las mañanas y por las noches…\n¿Por qué todas las cosas buenas cuestan tanto?, me ha costado cuatro meses empezar a dejar los excesos de la navidad, y ya de paso los he acumulado con la semana santa.\n10/04/2013 de 00:28\nEnvie esta tarde un comentario y no se ha publicado. me gustaría que me indiquen la razón\n10/04/2013 de 01:28\nReconozco que el yoga no me gusta nada, aunque también sé de su utilidad, en casa tengo a mi madre que hace, y combinado con pilates y running es genial, un complemento ideal.\nAriii, un beso enorme, y mantén ese abdomen tan definidooo!! geniall, besossss\n10/04/2013 de 01:31\nSabios consejos como siempre. Voy a intentar saludar al sol todos los días. Un saludo.\n10/04/2013 de 10:30\nQue práctico el POST, me lo guardo para empezar ya mañana, que ahora llega el veranitooo y me parece una idea genial!\nVisita mi blog con las novedades de mi nueva colección de complementos,:-)))\n10/04/2013 de 11:19\nmenudos consejos! graciass 🙂\n10/04/2013 de 11:42\nHola Ari!! a ti no te hace falta, pero podrias decirme si la cavitacion y la presoterapia son efectivas?\nUn beso guapa, muuuuuac!!\n10/04/2013 de 12:43\nYa estoy impaciente porque actualices el blog!!\n10/04/2013 de 13:34\nWow probaré… no parece muy difícil. Hay que subir el culete como sea para este verano jajaja\n10/04/2013 de 14:23\nAriadne me encanta que compartas todas estas cosas con nosotras, el yoga es una disciplina muy completa y convendría practicarla a diario. Me gustaría pedirte consejo, tengo celulitis acumulada, no es que sea muy grave pero queda mal con 20 años y siendo de complexión delgada ¿qué ejercicios me recomendarías para conseguir que se vaya? Hago sentadillas pero no parece querer irse, ¿utilizar alguna crema anticelulítica? ¿cual me podrías recomendar que realmente funcione? mi objetivo no es bajar de peso, sólo tonificar y librarme de la odiosa celulitis. Muchisimas gracias!\n10/04/2013 de 15:08\nEl saludo al sol es genial, yo hago pilates y tb lo hacemos.\n10/04/2013 de 17:11\nPrimero decirte que ya he visto Holafashion y me ha gustado muchiisimo el reportaje y la entrevista, está genial! Sencillamente me encantas!! Y gracias por compartir este espacio, aunque ahora no se si poner Ari porque en la entrevista pone entre paréntesis que es para los amigos jeje! Lo de los ejercicios lo voy a probar hoy, ya me he guardado las fotos para realizarlos despúes.\n10/04/2013 de 17:36\nDan ganas de ponerse a correr, a hacer yoga o irte a la playa a pasear y respirar aire puro. Muchas gracias por tus consejos. Guapísima te he visto en la fiesta de ayer, besos\nEligiendo complemento de Bimba y Lola, ¡me encantan!\n10/04/2013 de 20:49\nMuchas gracias por los ejercicios Ariadne!!! Yo solía hacer un poco de yoga en casa, pero ahora ¡me falta tiempo!\n11/04/2013 de 05:33\nHola de nuevo princesa! Simplemente invitarte a pasarte por Bymedidri, hoy os enseño una tendencia que creo que puede gustarte, porque me parece que te he visto en alguna ocasion luciendo GAFAS ESPEJADAS AZULES. Además en breve os enseñaré las fotos de un autentico PARTIDO DE FUTBOL AMERICANO, al que fuimos aquí en Virginia, has ido alguna vez a uno? Para mi fue un espectaculo como el que estoy acostumbrada a ver en las peliculas, con animadoras, etc. Me encanta tenerte informada por aqui de las actualizaciones de mi blog porque me haría especial ilusión que un dia te pasases 🙂 Mil besos!! Espero tu próximo post¡¡\n11/04/2013 de 05:37\nAhh enhorabuena por to look para la inauguración de la tienda de Armani!!! Lo vi cuando subiste la foto a Instagram y estabas, como dirian aquí, absolutamente STUNNING!!! Estoy deseando que hagas un post! Mil besos 🙂\n11/04/2013 de 10:29\nUn post muy interesante…. dicen que el yoga va muy bien para todo el cuerpo y también para la mente.\nAunque eso este bien, yo personalmente, tengo un pequeño problema y es que aunque por salud el medico me ha dicho que debo perder como mínimo 10 kls, no tengo motivación, no puedo, me encanta comer y prohibirme ciertos alimentos y comer tan poca cantidad ¡¡¡¡Dios!!!¡¡¡¡Me muero de hambre!!!! Estaría bien algún post sobre este tema : LA MOTIVACIÓN\n11/04/2013 de 14:38\nOLGA me ha encantado tu entrada de comentarios. Gracias\n18/04/2013 de 10:15\nAgredecer a ARIADNE y a OLGA sus entradas!!! Muy motivadoras!!! 😉\n18/04/2013 de 15:54\nHola Ariadne, gracias por tus consejos y trucos. Siempre me ha parecido que tienes unos hombros preciosos, me gustaría saber si haces algún ejercicio de brazos específico o los tienes así de bonitos naturalmente.\n24/06/2016 de 21:32\nSolo para cometar que la chica que sale en la foto de las sentadillas no está haciendo el ejercicio de la manera correcta. Así como sale, se pueden lastimar las rodillas; estas deben de estar en una posición de 90° , exactamente por encima de los talones y no más al frente como aparece en la foto.


Top PC gaming para comprar económicos - Gamers\nAbr 27 '21 | Por Victor\nHoy les traigo cinco mejores Laptops que existen actualmente en el mercado, que tienen buena resolución, rendimientos, buenos procesadores, sobre todo tiene una buena relación calidad-precio.\nHay que tener en cuenta que en una Laptop Gaming tenemos que buscar más que velocidad. Debes tener en cuenta la Tarjeta gráfica, el almacenamiento Ssd para que puedas guardar tus Juegos, también debes de tener en cuenta el procesador con muchísimos núcleos, un Disco duro que sea sólido, y una pantalla rápida y colorida para que puedan correr así mejor tus Juegos a mayores fps.\nAun cuando tengas lo mejor de todo esto, una Laptop puede quedarse un poco corta, ya que también debes tener en cuenta que estos potentes componentes se pueden sobrecalentar o que la batería no te dure lo suficiente. Esta es la mayor desventaja de los Portátiles Gaming.\nVamos a comenzar con la primera de ellas que es la marca de lenovo, exactamente el modelo lenovo legion y540. Es un Ordenador Portatil muy bonito y bastante fino. Lo mejor de todo es que cuenta con un procesador intel core i7 de novena generación, también cuenta con turbo de hasta 4.5 ghz, tiene 6 núcleos con 12 hilos. Este Portátil esta equipado con procesadores que te van a permitir tener la suficiente potencia como para Jugar los Juegos mas exigentes.\nEntre otras características tenemos una pantalla full hd de 15.6 pulgadas, 1920 x 1080 píxeles de resolución que corren a 144 hercios. Tenemos memoria Ram de 16 gigabytes, almacenamiento de un terabite, Tarjeta gráfica nvidia geforce gtx, y también sistema operativo de windows 10. Como pueden ver este Laptop en muy potente, es bastante bonito y no es tan robusto, por lo tanto es una buena Laptop para transportar, además el precio es bastante accesible. Lo podemos encontrar en Tiendas Gaming online, nueva por unos 1.150 dólares aproximadamente.\nLa siguiente Laptop es de una marca muy conocida por muchos, por hacer buenas Laptop Gaming, estoy hablando de asus tuf Gaming fx505. Me encanta esta Computadora por el diseño, ya que tiene un marco bastante delgado, que lo que va a hacer es ausente el impacto del contenido visual, y ayuda a mantener las dimensiones del equipo. Tenemos un panel ips lo que hace es producir una experiencia fluida en el Juego, también tenemos tecnología whitebait que asegura la consistencia cromática cuando estemos mirando la pantalla, o sea vamos a tener una calidad de Juego increíble.\nLa pantalla es de exactamente 15.6 pulgadas full hd, procesador AMD rysen 7 de cuatro núcleos y 8 sub-procesos. Es de 64 bits, memoria Ram de 16 gigas, Tarjeta gráfica es la nvidia geforce gtx 2060 de 6 gigabytes, pero no tiene un sistema operativo, así que algo a tener en cuenta. Esto es una Laptop muy buena, muy potente, sobre todo el diseño que es bastante guapo, la pantalla que es una de las cosas que más me sorprende.\nPasamos con una de mis Laptops Gaming favoritas y estoy hablando de la razer blade. Es fantasía de muchos Gamers tener esta Computadora. Sabemos perfectamente que la marca razer se dedica a ser periféricos, y es muy conocida por ello, pero hace poco sacó su gama de Laptops Gaming, que la verdad sorprende bastante, y no dejan nada que desear. El Teclado, la pantalla todo es perfecto, y cumple lo que es la función de una Laptop, al ser bastante liviana y bastante portable.\nUna de las razones por las cuales yo recomiendo comprarla es porque te vas a dedicar a jugarla! Tiene un estilo como de macbook, está dedicada para Jugadores que necesitan algo pequeño y bastante liviano, pero que funcione bien. Al ser liviano tú puedes pensar... oye, pero los componentes tal vez sean malos, no, tiene muy buenos componentes. Esta Computadora ofrece un rendimiento de Juego serio en un paquete delgadito. La versión nueva incluye el ínter core i7, targeta gráfica nvidia geforce y a pesar de ser delgada el perfil del sistema es muy bueno. El exterior es negro mate, lo que refuerza el diseño delgado. El resultado es un sistema que se parece mucho a las macbooks negras de hace un par de años. Tiene un diseño bastante elegante y el Teclado es impresionante, con su trackback chroma que destaca sobre muchas Laptops. Lo mejor es que no tiene un precio tan alto, o sea no nos están pidiendo por ella unos 3000 dólares, no, la están vendiendo tan sólo por mil 400 dólares. Una Laptop que me la hubiera comprado si estaría disponible hace un par de años.\nVamos a pasar con la número 4 donde se encuentra una Laptop Gamer que de hecho diria yo, es la más potente de este top, estoy hablando de alienware area-51m, que es el Portátil Gaming mas potente y mas poderoso hasta la fecha. La razón por la cual deberías comprarla, bueno, si deseas Jugar Juegos que sean los más recientes, los últimos en la configuración, quieres Jugar con la resolución más alta posible, que te corran los fps estable, esta Computadora es para ti. Eso sí, hay que tener en cuenta para quien esta dirigida! Para aquellos Jugadores a los que no les va a importar tener una Computadora pesada. Al ser potente es bastante pesada, así que lo vas a tener que tener la en un lugar fijo, muy probablemente. Esta Computadora es diferente a cualquier otra Computadora para Juegos que yo personalmente haya visto. A pesar de esto tiene un aspecto hermoso audaz, con los logotipos de ciencia ficción, el exterior tiene un gris claro, es un verdadero reemplazo para lo que es un Pc de escritorio. Lo que quiero decir es que en términos del rendimiento esta Computadora no es precisamente una Laptop, este Ordenador te viene con un procesador real de clase del escritorio! Tiene icore i9, Cpu de 8 nuestros, 12 hilos, lo que hace que esta Computadora es considerablemente más poderosa que cualquier otra que alguien puede llevar en su maletín. Lo mejor de todo para finalizar, es que todos los componentes incluyendo la Gpu y Cpu pueden ser reemplazados. Así que si quieres cambiarle algo, algún componente lo puedes hacer de forma bastante sencilla. Además este Computer puede ejecutar casi todo a alta velocidad, ya que tiene una pantalla de 1080p a 144Hz, y si lo conectas a un Monitor de 4k te quedaras totalmente impresionado. Rápidamente voy a decir algo negativo, si lo que pretendes es llevarlo de un sitio a otro no es el Portátil para Jugar que deseas, ya al ser muy potente requiere mucha energía para funcionar en optimas condiciones, lo que hace que la batería se descarga bastante rápido, por lo que tendrás que enchufando cada 2 por 3.\nY ahora en el número 5 y en la última posición tenemos la Gaming Laptop más barata de este top. Esta Laptop va dirigida a personas que no quieren gastar tanto dinero en una Computadora, que no tienen tanto presupuesto, pero quieren igual disfrutar de una buena calidad para Jugar Videojuegos. Estoy hablando de la dell G3 15 Gaming Laptop. La la razón por la cual la debería Comprar es porque es la mejor máquina del Juego que puedes Comprar por menos de mil dólares, vale cerca de 800 dólares, un precio muy bueno para ser una Laptop-gaming. Está dirigida para un público como estudiantes, Gamers y cualquier persona que quiere una Computadora Portátil para Jugar Juegos, pero que no quieren quedarse en 'números rojos en cuanto se refiere al dinero. Esta Computadora Portátil económica obviamente, no es muy potente para Jugar Videojuegos, pero como uno de los sistemas más Baratos tiene una Gpu dedicada bastante decente, es más modesta que los otros sistemas, viene con un intel core i7, 8 gbs de Ram. La verdadera estrella es la Tarjeta gráfica, que es una nvidia geforce gtx. Pero bueno, es un Pc que no tiene las últimas especificaciones en cuando procesador se refiere, ya que cuenta con intel core i7, pero sirve para Jugar Juegos como fortnite, apex legends a buena calidad de resolución, no a la mayor resolución, pero si algo que es más que aceptable. Por lo que estuve viendo, esta Computadora suele correr los Videojuegos a 60 cuadros por segundo que no está mal. Sé que este Computer parece un sistema de presupuesto ajustado, pero no es tan mal como podría esperarse. Como punto negativo hay que destacar que es un poco pesada, el marco de la pantalla es un poco grueso, el Teclado se siente Barato, la pantalla no es tan liquida, pero si puedes pasar todo esto por alto, este Ordenador es ideal para ti. Es muy capaz para Jugar Videojuegos, ofrece impresionantes resultados para la mayoría de las personas, y es realmente lo que importa.


Sánchez pide «magnanimidad» ante los indultos y da la «bienvenida» a la carta de Junqueras por aportar «distensión» – Noticias de Almería y provincia\nSánchez pide «magnanimidad» ante los indultos y da la «bienvenida» a la carta de Junqueras por aportar «distensión»\nEl presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha pedido hoy a los ciudadanos catalanes y españoles que tengan «comprensión y magnanimidad» ante los posibles indultos que pueda conceder el Gobierno a los presos del ‘procés’ y ha asegurado que es «bienvenida» la carta del exvicepresidente catalán, Oriol Junqueras, porque es un paso en «favor de la distensión». No obstante, no ha querido pronunicarse sobre vetos en la Mesa de Diálogo, al ser preguntado si el líder republicano formaría parte de la misma.\nSánchez ha dicho comprender que los ciudadanos puedan tener reparos ante la «posibilidad» esta medida de gracia que puede adoptar el Gobierno de España, sobre todo pensando en los hechos acaecidos en 2017, con las leyes de desconexión, el referéndum ilegal y la declaración de independencia.\nEn la misma línea se ha pronunciado Sánchez al pedir a los ciudadanos que tengan «confianza» en el Ejecutivo, así como «magnanimidad y comprensión» ante la medida de gracia para los presos del ‘procés’ que se prevé para antes del verano. Ha justificado esta petición en la «apuesta» que cree que debe hacerse por la «convivencia» y por la «reparación», ha dicho, de esos «errores que se cometieron en 2017».\n«La sociedad española tiene que transitar de un mal pasado a futuro mejor», ha dicho Sánchez para acto seguido reprochar la herencia que ha recibido del Gobierno popular. «Eso implica también magnanimidad», ha remachado alegando que el desafío que hay por delante «merece la pena» porque es «sembrar convivencia» y superar la crisis de 2017 «pese a los reparos de la sociedad española», que ha admitido.\nEn este sentido, se ha referido a la carta de Oriol Junqueras en la que acepta los indultos y recalca, como ya hizo en 2019, que no se puede alcanzar una solución desde la unilateralidad, sino que el referéndum de independencia debe ser pactado. «A juicio del Gobierno de España cualquier paso a favor de la distensión es bienvenido», ha sentenciado Sánchez.\nNo obstante, no ha querido precisar si el exvicepresidente catalán, condenado por participar en el referéndum ilegal del 1-O, formará parte o no de la Mesa de Diálogo. «Me permitirá que no me pronuncie porque no me gusta vetar a nadie desde el punto de vista de la declaración pública», ha afirmado.\n«Creo que no empezamos bien si ahora en la respuesta que yo le doy es que esta persona tiene que estar o no. Tenemos que trascender estos debates aunque entiendo la importancia para los medios», ha argumentado antes de advertir, no obstante, que todos son conscientes de que se habla de una «Mesa entre gobiernos».\nPedro Sánchez tampoco ha querido precisar cuándo puede producirse la primera reunión de esa Mesa de Diálogo porque, ha insistido en que primero tiene que recibir en Moncloa al recién elegido presidente de la Generalitat «como mandan los cánones».\n«Posteriormente veremos cuándo se celebra la mesa», ha recalcado Sánchez, quien, en cualquier caso ha insistido en que lo importante es trasladar el mensaje político de que la vocación del Gobierno es la de abrir un «nuevo periodo en Cataluña» que tiene que estar fundamentado en el diálogo, la negociación y el acuerdo y «siempre respetando los márgenes» de la «Constitución, la normalidad democrática y la seguridad jurídica».\nLo importante, ha insistido, es dar pasos en el camino de la distensión, de la convivencia y en la superación de una crisis que, ha admitido, fue «muy importante para el conjunto de la sociedad española y catalana en 2017».\nPrevious: COVID.- Las nuevas medidas propuestas por Sanidad se aprueban con el apoyo de todas las CCAA, salvo Euskadi\nNext: COVID.- Sanidad permite a las CCAA ampliar el horario del ocio nocturno si su situación epidemiológica lo permite


Parabrisas | El nuevo Renault Kwid será idéntico al indio y sumará motor más potente\nNOVEDADES | 31-05-2021 08:35\nRenault Kwid (Quatro Rodas)\nUno de los lanzamientos más esperados de Renault para el próximo tiempo es el restyling del Kwid, el modelo de entrada de gama del rombo. El rediseño del hatchback ya se ofrece en India, país donde se produce (además de Brasil, que lo exporta a la Argentina), y ahora sólo resta esperar su lanzamiento en nuestra región.\nDurante los últimos días, apareció una nueva imagen de una unidad de prueba en el país vecino y más allá de los camuflajes, se puede observar que no variará en relación a su hermano asiático. Además, en Sudamérica adoptará un motor más potente.\nDe todos modos, es posible que tenga algunas distinciones estéticas que le otorgarán al auto del rombo un mayor estilo. Algunos de los puntos a destacar son los nuevos paragolpes (delantero y trasero), sumado a las ópticas divididas en dos en la parte frontal (también tendrá luces diurnas LED y nueva parrilla), sumado a un rediseño interno para las posteriores. Las llantas también adoptarán un nuevo diseño.\nSegún reveló Quatro Rodas, revista hermana de Parabrisas, debajo del capot, también habrá novedades ya que las normativas de emisiones incentivaron a que en nuestra región el Kwid cambie el motor 1.0 de tres cilindros con 66 CV, por otro de misma cilindrada con 79 CV y cabezal de doble control variable de admisión y escape, que mejorarán el rendimiento y el consumo.\nA su vez, se espera la adopción de mejoras de equipamiento como control de estabilidad y tracción y asistencia en pendientes, nuevo instrumental a bordo, un mayor nivel tecnológico, entre otros.


Nombre: Conjunto Histórico Artístico de Ciudad Rodrigo\nDe intensa historia y riquísimo patrimonio artístico, Ciudad Rodrigo guarda tras las imponentes murallas de su fortaleza tesoros como la Catedral, la Capilla de los Cerralbo, Palacios, Conventos y Hospitales.\nLa romana Miróbriga es la cabeza visible de los municipios de "la raya", tierra fronteriza del oeste de Salamanca que ha desarrollado una personalidad propia de rica cultura entre castellana, portuguesa y extremeña.\nLa comarca presenta un medio natural caracterizado por la presencia de altiplanos que forman paisajes alomados salpicados de charcas y bodones, imagen característica del "campo charro" o dehesa suroeste salmantina.\nAl mediodía, en el horizonte, resaltan las cumbres de la Sierra de Francia, la Canchera y la Sierra de Gata, en España; y la Serra de Malcata y Serra de Estrela en Portugal. Los ríos forman profundos valles y hondas depresiones en busca del Atlántico. Sus riberas dejan paisajes como las Arribes del Agueda o los Riscos de Martiago y la Herguijuela.\nEn cuanto al clima, es típicamente mediterráneo con matices continentales, atemperado por la influencia oceánica del oeste. Esto favorece el desarrollo de especies como el rebollo, la encina o el quejigo, complementados con un denso estrato de sotobosque de plantas aromáticas, más intenso en las laderas del arribe.\nCiudad Rodrigo ostenta los títulos de Ciudad Antigua, Noble y Leal, y además es sede episcopal con el apelativo de diócesis civitatense (Civitatem de Rodric, 1139). Según el censo de 2005 (INE) cuenta con una población de 14.129 habitantes, de los cuales 6.835 son varones y 7.294 son mujeres, en una superficie de 240,11 km². El gentilicio que reciben éstos es el de mirobrigense en honor a su denominación romana (también son llamados civitatenses o rodericenses). Su altitud es de 658 msnm y dista 86 kilómetros de la capital, Salamanca\nLa Catedral de Santa María de Ciudad Rodrigo fue edificada en su origen (XII) como fortaleza de cuatro torres, aunque el aspecto actual del edificio se debe a la construcción iniciada en el XIV y prolongada hasta el XVIII, siglo de conclusión de la torre. Desde la plaza de Herrasti pueden apreciarse las brechas abiertas sobre ella por las bombardas durante la Guerra de la Independencia. Esta plaza queda cerrada por el edificio del Seminario y la muralla defensiva.\nAunque pudo existir una infraestructura muraria de época romana, la construcción de la muralla actual se inicia durante el reinado de Fernando II según indicaciones del maestro alarife Juan de Cabrera. Los primeros muros almenados, de cal y canto, fueron modificados con el paso del tiempo para cubrir las nuevas necesidades militares, eliminando la coronación e incrementando la anchura para la circulación de nuevos artilugios de ataque, salvo el tramo que circunda el Hospital de la Pasión.\nDurante la guerra de secesión de Portugal fue un estratégico enclave de frontera, lo que dotó a las murallas de su aspecto fortificado actual, tipológicamente similar al cercano Fuerte de la Concepción o la vecina Almeida en tierras lusas.\nEn el interior del recinto encontramos valiosos ejemplos de la arquitectura civil de los siglos XVI-XVIII: El Ayuntamiento de Ciudad Rodrigo; los palacios de los Castro Vázquez, Palacio de las Águilas o del conde de Alba de Yeltes, las casas nobiliarias como la Casa de los Núñez de Chaves de Ciudad Rodrigo, los Castro, los Miranda, Casa del Primer Marqués de Cerralbo de Ciudad Rodrigo, los Moctezuma o el palacio episcopal; compartiendo espacio con el Hospital de la Pasión de Ciudad Rodrigo (sito sobre la antigua sinagoga), el convento de San Agustín, la Iglesia de San Pedro y San Isidoro o la Capilla de Cerralbo o del Sagrario de Ciudad Rodrigo.\nExtramuros, cabe destacar las soberbias ruinas del convento de San Francisco, en el arrabal del mismo nombre, o el puente romano, testigo del primer asentamiento histórico de la villa y que da paso al arrabal del puente.\nFotografías de Conjunto Histórico Artístico de Ciudad Rodrigo\nCasa consistorial VI\nCasa consistorial V


Aeropuerto capitalino aplica medidas preventivas - Radio Reloj, emisora cubana de la hora y las noticias\nAeropuerto capitalino aplica medidas preventivas »\nIncrementan las medidas de aislamiento para los viajeros ante el aumento de casos de Covid-19\nAeropuerto capitalino aplica medidas preventivas\nLa cubana residente en la Isla, Magalis Luisa García, que visitaba a su hermana en España, regresó a Cuba el pasado 6 de febrero\nPor: Liset Garmury y Yeni Rodríguez\nLa Habana, Cuba. – La cubana residente en la Isla, Magalis Luisa García, que visitaba a su hermana en España, regresó a Cuba el pasado 6 de febrero.\nAfirmó Magalis que desde que llegó al aeropuerto José Martí, fue muy bien atendida, el personal médico y de aduana que la recibió estaba protegido con los medios necesarios para evitar el contagio, desinfectaron su equipaje e higienizaron sus manos y pies.\nLe exigieron un documento con el resultado negativo a la Covid-19 que se realizó días antes en España, y en el aeropuerto cubano le realizaron un PCR gratis.\nInmediatamente fue trasladada para la Universidad de Ciencias Informáticas sin costo alguno de trasporte, al llegar volvieron a repetirle todas las medidas higiénico-sanitarias para acceder al lugar donde permanecería aislada por 5 días, como establece el protocolo aprobado por nuestro gobierno para evitar la pandemia.\nViajeros aislados para evitar contagio\nCon el aumento de casos positivos de la Covid-19 en La Habana, las medidas de aislamiento para los viajeros se incrementan con rigor en las instituciones hoteleras.\nLa ciudadana Magalis Luisa García es una de las que regresó al país después de visitar España y que estuvo en aislamiento, en espera del resultado negativo de los dos PCR que le realizaron.\nElla afirmó que el tratamiento por parte de las personas del centro de aislamiento fue excelente su estancia, estuvo libre de costos y no tiene quejas, después de obtener el resultado negativo del PCR al quinto día, le realizaron otro del que obtuvo los resultados al tercer día.\nHoy disfruta de la estancia en su casa, junto con sus familiares pero sin descuidase, pues dijo que aunque los resultados fueron negativos en el hogar hay que adoptar las medidas y salir solo lo necesario.\nAplica Educación medidas de ahorro energético\nCon la implementación del Protocolo para el control sanitario dirigido al reinicio de las actividades…\nAplica la Agricultura medidas ante situación energética\nDiversas medidas aplica por estos días la Dirección de Comercialización del Ministerio de la Agricultura…\nEtiquetas: #Reloj-Especiales - Aislamiento para los viajeros - Covid-19 - Cuba - PCR


Premios Feroz 2019: Los grandes ausentes y mejores momentos | Mujerhoy.com\nHaz clic en la imagen y no te pierdas todos los looks de la alfombra roja de los Premios Feroz 2019 GTRES\nLos grandes protagonistas de los Premios Feroz 2019 han sido los actores de 'El Reino' de Rodrigo Sorogoyen, 'Arde Madrid' y 'Fariña'. Y no es para menos, porque se han llevado la gran mayoría de los galardones. Pero, siempre nos gusta saber quién llama la atención por todo lo contrario y esos son los grandes ausentes.\nAunque no se esperaba, los Javis han sido los grandes ausentes de los Premios Feroz. De hecho, se han llevado hasta una indirecta y han publicado una foto en Instagram con "sus looks para la alfombra roja desde casa".\nBrays Efe fue quien dio la noticia en la alfombra roja, pues él sería el representante de Javier Calvo y Javier Ambrossi si ganaba algún premio Paquita Salas. Explicó que estaban con gripe y que por ello no han podido acudir a la gala. Pero lo mejor fue la pulla de Ingrid García-Jonsson: "Un beso para todos los que están en casita con gripe". Tanto Javier Cavo como Ambrossi se vieron en la tesitura de publicar una foto con sus mejores pintas para demostrar que estaban enfermos. ¡Tampoco hacía falta! Pero así intentaban silenciar algunos comentarios.\nMejor momento de la gala de los Premios Feroz\nAhora bien, el mejor zasca de toda la gala fue el de la presentadora para Leticia Dolera. Ingrid se preguntaba irónicamente que por qué le había tocado a ella presentar "este marrón". Y enumeró distintas razones, pero la mejor fue: "Y cumplo el requisito más importante, no estoy embarazada". Dirigiéndose indiscutiblemente a Leticia Dolera, que acaba de ser juzgada públicamente por despedir a una actriz embarazada que protagonizaba uno de sus proyectos. "Tengo aquí el predictor, Leti por si quieres hacerme un casting", añadía con desparpajo. ¡Había que ver la cara de la actriz!\nY los mensajes feministas eran cercanos, calurosos y abrumadores. Muchas actrices empoderaron su discurso y una de ellas fue Inma Cuesta,que se llevaba uno de los galardones más merecidos: "Para que nunca nadie más nos diga lo que podemos y lo que no podemos hacer". ¡Bravo!\nMás información sobre los Premios Feroz\n- Premios Feroz 2019: todos los looks de la alfombra roja


Plataforma Central Iberum valora positivamente su presencia en el SIL 2014 - Naves industriales y logísticas\nPlataforma Central Iberum valora positivamente su presencia en el SIL 2014\nPlataforma Central Iberum ha estado presente en la 16ª edición del Salón Internacional de la Logística (SIL), celebrada entre los días 3 y 5 de junio en la Fira de Barcelona. Un evento donde se ha puesto de manifiesto su gran potencial como área industrial y logística.\nCon una presencia destacada en el espacio SIL CTL habilitado por ACTE, Plataforma Central Iberum (PCI) ha mostrado a los asistentes, desde su propio stand, su ecopolígono. Un área con más de 3 millones de metros cuadrados, ubicado en el centro de la península ibérica, más concretamente en la localidad toledana de Illescas, que puede presumir de ser la única zona logística e industrial de la zona centro peninsular, capaz de ofertar parcelas de hasta 400.000 m2 y que alberga empresas como la planta logística de Toyota para España, entre otras.\nEn palabras de Miguel Ángel González Naranjo, director general adjunto de Plataforma Central Iberum, la asistencia de PCI al SIL “ha permitido mostrar a todos profesionales del sector las ventajas y beneficios que ofrece nuestro ecopolígono, tales como su ubicación privilegiada a tan solo 35 kilómetros del centro de Madrid, además de sus excelentes conexiones terrestres. Igualmente, es importante resaltar que este evento se lleve a cabo en una ciudad de índole moderna y cosmopolita como Barcelona, algo que consolida año tras año al SIL como una feria de referencia internacional.”\nEl Salón Internacional de la Logística es una oportunidad única para PCI de posicionarse dentro del sector a nivel mundial, debido a su carácter internacional. Del mismo modo, es una ocasión idónea para afianzar en mayor medida a PCI como el primer ecopolígono industrial de España y unos de los pocos de Europa que ha sido reconocido por la UE al ser beneficiario del programa LIFE+, cofinanciado por la Comisión Europea, que aporta importantes beneficios al entorno y a las empresas implantadas.


【 Curiosidades E Información Del Pingüino Macarrón 】 | Solo Bichos\n¿Quieres aprender sobre los pingüinos macarrones para niños ? El pingüino macaroni ( Eudyptes chrysolophus ) es un pariente cercano de los pingüinos reales. Son uno de los pingüinos con cresta que se encuentran en la Península Antártica.\nDatos del pingüino macarrones\nDescripción: Los pingüinos adultos miden 70 cm de altura y pesan 12 libras. Parece que no hay una diferencia real entre el hombre y la mujer, ya que ambos son del mismo tamaño. Sin embargo, los machos tienen un pico comparativamente más fuerte.\nLos pingüinos macarrones tienen colas de 9 a 10 cm de largo. La medida de las alas del pingüino es de 20,4 cm.\nRango: Los pingüinos macarrones se reproducen en el sur de Chile, Georgia del Sur, Islas Orcadas del Sur, Islas Shetland del Sur, Islas Príncipe Eduardo, Islas Marion, Islas Sandwich del Sur, Islas Kerguelen e Islas McDonald. Estas islas tocan los territorios de Nueva Zelanda, Brasil, Sudáfrica y Australia.\nHábitat: Harán hábitats en lugares donde la hierba, las rocas, los guijarros y las piedras bastan para cubrir el nido de pingüinos. Sin embargo, no prefieren hábitats ricos en vegetación.\nDieta del pingüino macaroni : Los pingüinos macaroni comen krill antártico, pescado, cocodrilo jaspeado, notie pintado, pez linterna, calamares y crustáceos. Permanecerán activos desde el amanecer hasta el anochecer.\nComportamiento: También viajarán 31 millas mar adentro. Los pingüinos macarrones se sumergen de 49 a 70 metros de profundidad para comer pescado. Se sumergen en forma de V. Sin embargo, los pingüinos macarrones salen a la superficie para respirar cada 2 minutos.\nReproducción: Los pingüinos macarrones alcanzan la madurez a los 5 años de edad. Las hembras maduran antes que los machos.\nVida útil: tienen una vida útil promedio de 15 a 20 años en estado salvaje.\nDepredadores: los depredadores de los pingüinos macaroni son el lobo marino subantártico, el foca leopardo, la orca, el lobo fino antártico, los petreles gigantes, la gaviota cocinera y el pico vaina nival.\nPoblación: Los pingüinos macarrones tienen una de las poblaciones más grandes. Hay 18 millones de parejas reproductoras de pingüinos macaroni en el mundo. La población más alta se encuentra en Georgia del Sur, donde viven 3 millones de parejas reproductoras.\nEl águila calva (Haliaeetus leucocephalus) es una rapaz norteamericana. Su nombre científico es una combinación de palabras griegas que literalmente significa …\nEl pingüino de barbijo ( Pygoscelis antarcticus ) es bastante común en las pequeñas islas del Océano Antártico, así como …


17/03/2019 17/03/2019 Ana Mariño NievesMarketing online\nUna estrategia es una herramienta eficaz con la que conseguiremos lograr los objetivos que nos hemos marcado. Éstas estarán marcadas de forma clara y precisa, como hemos visto, en nuestro plan de Marketing.\nHoy en día el Marketing digital se encuentra en pleno auge y cuenta con sus propias tácticas. A continuación hablaremos de 4 estrategias de Marketing digital que te ayudarán a conseguir tus metas:\n1 Estrategia SEO\n3 Gestión de Redes Sociales\n4 Web adaptada a Smartphones y tablets\nLo ideal, antes de plasmar nuestra estrategia SEO es realizar una auditoría previa, que nos servirá para saber cuales son los puntos en los que tus acciones están fallando y así poder atacarlos.\nUn buen posicionamiento en internet, es vital, para que nuestro negocio sobreviva en la red. Son muchas las empresas de nuestra competencia que buscan un hueco en el todopoderoso Google. Es por ello que posicionarnos en los primeros puestos es muy importante para permanecer en el mercado. Se trata de un trabajo duro pero no imposible, la clave está en llevar a cabo las acciones correctas para subir escalones en las páginas del famoso buscador.\nLas palabras clave o keywords, nos ayudarán a conseguirlo. ¿Cómo? Colocándolas de forma estratégica en títulos, fotografías… y también en páginas de contenido como blogs y noticias en los que podemos tratar aquellos temas con los que queremos que nuestro público objetivo nos encuentre.\nTan sencillo como utilizar nuestro e-mail profesional de forma correcta para convertirlo en una herramienta eficaz de Marketing online.\nDebemos realizar una segmentación previa de nuestro público objetivo, para saber a quien nos vamos a dirigir y así adaptar nuestro mensaje en función de sus características. De esta forma haremos llegar de forma directa y rápida a través de nuestro correo electrónico nuestro mensaje de venta.\nAdemás del contenido dirigido a la venta, es importante que también hagamos llegar información que genere interés. El envío de Newsletters (a los que los usuarios se han suscrito) es una magnífica opción para dar a conocer nuestro negocio y suscitar el interés creando así un retorno.\nUna Newsletter, es un boletín de noticias, en el que podremos incluir información sobre todos aquellos aspectos que envuelven nuestra empresa. Con ella conseguiremos aumentar las posibilidades de captar nuevos clientes o de fidelizar los que ya tenemos.\nEn pleno 2019, y desde hace unos años, las Redes Sociales mandan, si tu negocio no está presente en ellas, ¡no existe!. Una gestión adecuada en Redes Sociales, es una estrategia eficaz para captar nuevos clientes. ¿Por qué? Las redes sociales nos darán a conocer a nosotros y a nuestros productos y servicios, nos ayudarán a posicionarnos frente a nuestra competencia y lo mas importante generarán tráfico hacía nuestra web o hacia nosotros.\nFacebook, Instagram, Linkedin, Youtube… en función del tipo de producto o servicio que tengamos y nuestras características…podremos elegir una, otra o varias.\nWeb adaptada a Smartphones y tablets\nHoy en día un smarthpone es una extensión de nuestro cuerpo. Cada vez visitamos mas páginas a través de nuestro teléfono inteligente y tablet, por lo que es esencial que nuestra página web esté optimizada para poder navegar en ella desde estos dispositivos.\nSi nuestro cliente llega a nosotros buscando información, o con la intención de realizar una compra a través de su smarthpone y nuestro site no está preparado para ser navegable de forma correcta nos abandonarán enseguida, buscando otra alternativa es decir, acudirán a nuestra competencia.\nEstas solo son algunas propuestas que te ayudarán a abrirte camino en el mundo digital, pero existen muchas mas acciones y estrategias que veremos en un siguiente post… ?\n¿Qué incluye un plan de Marketing?