Guía básica para liberarte del ocio en el trabajo\nBy Joe B on 17-mar-2017 19:22:13\nFacebook, Google trabaja todos los días para poder llevarte de nuevo a su mundo oscuro del ocio. Esta es una guia de 3 pasos para evitar el ocio en el trabajo.\nComo seres humanos nuestra parte favorita del día es disfrutar como nuestros antepasados, ya que sus preocupaciones sólo eran dormir, comer y reproducirse. Pero estos son tiempos modernos, "No todo es diversión" como diría nuestra abuelita.\nYa que es probable que hayas encontrado este post en alguna red social, es el momento perfecto para que pongas en acción este programa de 3 pasos y logres terminar ese trabajo tan importante que cambiará el mundo. Recuerda que tambie te podemos ayudar a desarrollar esa gran estrategia que necesitas para acelerar los proyectos de tu empresa agenda una consultoría digital con Artical\nPaso uno: Reconocimiento\nLo primero es admitir que tienes un problema. Estos son algunos de los síntomas que tú y tu equipo pueden estar experimentando. (Te adjunto un checklist en PDF para que lo puedas imprimir y compartir)\nNo puedes controlar cuanto tiempo que pasas en Facebook\nNo puedes controlar cuando ingresas\nTe sientes forzado a regresar frecuentemente\nTe escondes para ingresar nuevamente\nNo todo es culpa tuya o de tu equipo\nComo seres humanos no somos buenos para mantener periodos largos de atención constante. Trabajamos en periodos biológicos de 120 minutos a través del día, entre cada periodo es necesario tomar un descanso para recuperar energía. En estas pausas de trabajo es donde normalmente nos enganchamos y caemos en el espiral mortal de redes sociales.\nPaso dos: Listado\nYa que sabemos que estamos en guerra para poder defender la productividad, es momento de conocer quien es el enemigo. Realiza una lista simple de las principales páginas de internet que sabes que te llevan a tu baja productividad. (Ésta lista se utilizará en el siguiente paso)\nAl reconocer nuestras páginas de distracción, podremos modular la cantidad de tiempo que consumimos al día de estos contenidos y así desintoxicarnos paso a paso.\nLo que tenemos que hacer ahora es descargar alguna de las siguientes aplicaciones que van instaladas en nuestro navegador. Éstas trabajarán como nuestra enfermera personal dando sólo pequeñas dosis al día de nuestra dulce adicción.\nLas que puedo recomendar son:\n(De paga) Freedom\nPara cualquiera que sea tu opción la instalación es simple, sólo haz clic en los botones "siguiente", "siguiente", hasta llegar al fin. Cuando tengas tu aplicacion lista en tu navegador tienes que revisar los siguientes parámetros según sea tu elección.\nAñade el máximo tiempo al día de tu dosis\nAgrega la lista de sitios que creaste\nAgrega tus horarios de libertad (cuando es buen momento de ocio)\nExtra: Una ventaja StayFocusd es su botón nuclear. Éste te ayuda a mantenerte enfocado en los momentos que más lo necesitas. Con este botón bloquearás todos los sitios que decidas por determinado tiempo sin la posibilidad de hacer trampa.\nYa sé que que las redes sociales parecen un enemigo mortal de la productividad, pero éstas pueden ser una forma de liberar la presión de todos los días en el trabajo. Si eres jefe por favor te pedimos que no pidas a tu departamento de TI (Tecnologías de la información) que bloquee cualquier página web de ocio, es mejor que tomen su descanso social, que salgan a fumar un cigarro y les causes todos los maleficios del tabaco.


Butotal Salbutamol 100 mcg Inhalador Bucal 250 Dosis\nPrecio por Unidad Fraccionada: $ 35 Inhalador Bucal\nBUTOTAL Aerosol para Inhalación\nCada dosis contiene: Salbutamol (como Sulfato) 100 mcg. Excipientes: Ácido Oleico, Etanol, 1,1,1,2-Tetrafluoretano (HFA 134a). * Este aerosol es libre de freones, no daña la capa de ozono.\nBroncodilatador de acción corta.\nCaracterísticas farmacológicas: Acción farmacológica: El salbutamol es un agonista selectivo de los receptores beta-2 adrenérgicos del músculo liso bronquial. A dosis terapéuticas produce broncodilatación con escaso efecto sobre receptores beta-1 adrenérgicos cardíacos. Farmacocinética: Cuando se administra Butotal Aerosol para Inhalación a las dosis recomendadas, la absorción a nivel sistémico desde la administración bronquial es baja. La máxima concentración plasmática ocurre entre 2 a 4 horas. Los datos provistos de excreción urinaria indican que el salbutamol tiene una vida media de eliminación de alrededor de 3-4-horas. Aproximadamente el 72% de la dosis inhalada es excretada durante las siguientes 24 horas en orina, 28% como droga inalterada y 44% como metabolitos.\nEl médico debe indicar la posología y el tiempo de tratamiento apropiado a su caso particular, no obstante la dosis usual recomendada es: Administrar únicamente por vía inhalatoria. Adultos, adolescentes y niños mayores de 4 años: Broncodilatador: 2 inhalaciones (200 mcg de salbutamol) cada 4 ó 6 horas. Para algunos pacientes, 1 inhalación (100 mcg de salbutamol) cada 4 o 6 horas puede ser suficiente. Broncoespasmo inducido por ejercicio físico: 2 inhalaciones, 20 minutos previos a la realización de ejercicio físico. Debido a que el exceso de dosificación puede acompañarse de efectos adversos, la dosis o la frecuencia de administración sólo deberán incrementarse en caso de indicación médica.\nInstrucciones para su empleo: El conocimiento de la técnica adecuada para la administración de este medicamento es esencial para su uso seguro y para la obtención de sus efectos. Antes de utilizar Butotal Aerosol para Inhalación, lea atentamente las siguientes instrucciones: 1. Quite la cubierta del inhalador, controle su limpieza (ver figura 1). 2. Agite el envase enérgicamente (ver figura 2). 3. Sostenga el inhalador y exhale el aire, pero no totalmente. 4. Coloque el extremo libre del adaptador bucal en la boca, apretando los labios alrededor (ver figura 3). Mantenga el aparato como se indica, no olvidando que el envase debe usarse con la base hacia arriba. 5. Comience a inspirar lenta y profundamente (a través de la boca), presione el inhalador firmemente para liberar una dosis de Salbutamol Aerosol y continúe aspirando al mismo tiempo. Mantenga algunos segundos la respiración a fin de facilitar la llegada de Salbutamol Aerosol lo más profundo posible. Luego exhalar lentamente. Ver Tabla Si va a realizar una segunda inhalación deberá aguardar por lo menos 1 minuto antes de repetir los pasos anteriores. Luego de usar el inhalador, coloque la tapa en el extremo bucal. Practique frente al espejo durante las primeras aplicaciones. En caso de que parte de la aplicación se escape por el extremo superior del inhalador o los costados de la boca, se debe a una falla de la técnica. En este caso deberá repetir el ejercicio. Importante: puede ser que su médico le haya indicado otra forma para usar el inhalador, por ejemplo usando un espaciador o aerocámara. En este caso, siga sus instrucciones. Los niños deben ser ejercitados ayudados por un adulto para un correcto uso del medicamento. Debe ser liberado en el momento exacto de la inspiración profunda. Si carecen de fuerza deben emplearse las 2 manos para presionar el envase. Es conveniente hacer un disparo de prueba al aire antes de utilizarlo por primera vez y en caso de que el aerosol no haya sido utilizado por más de 1 semana. Higiene de los adaptadores: Es muy importante la higiene del adaptador bucal. Si no se realiza una limpieza adecuada el aerosol puede no emitir dosis. Cuando la medicación que sale es poca o nula (ver figura A), es porque el aerosol se ha tapado, entonces debe lavarse el adaptador como se indica en los pasos 1 y 2. Lave semanalmente el adaptador con agua tibia y séquelo bien. No trate de desobstruir con objetos puntiagudos tales como un alfiler. Siga las siguientes instrucciones: Paso 1. Quite el bidón de aerosol y la tapa del adaptador. Lave de arriba hacia abajo, de un lado y del otro del adaptador, con agua tibia durante 30 segundos al menos 1 vez a la semana (ver figura B). No sumergir el bidón en el agua. Paso 2. Sacudir y dejar secar al aire libre, por ejemplo durante la noche o descanso (ver figura C). La acumulación de medicamento se produce con más frecuencia si el adaptador no se seca al aire libre. Ver Tabla Una vez seco, colocar el bidón y la tapa (ver figura D). Si necesitara usar el aerosol antes de que éste se seque completamente al aire, sacudir el exceso de agua, colocar el bidón y pulsar el aerosol 2 veces al aire lejos del rostro, a fin de arrastrar el resto de agua. Administrar la dosis y luego lavar nuevamente y secar según los pasos 1 y 2.\nSe pueden presentar: broncoespasmo, dermatitis, irritación de laringe. Pueden presentarse palpitaciones, taquicardia, aumento de la presión sanguínea, temblores, nerviosismo, estimulación del SNC, insomnio, sequedad o irritación del tracto orofaríngeo, dolor de cabeza. Ocasionalmente se presenta fatiga, hipocalemia, aumento de la presión sanguínea, náuseas, vómitos, latidos irregulares, calambres musculares. Puede ocurrir vasodilatación periférica y ligero aumento compensatorio de frecuencia cardíaca. Raramente se han presentado reacciones de hipersensibilidad, urticaria, broncoespasmo, hipotensión, colapso, hiperactividad en niños. Puede aparecer broncoespasmo paradojal; en estos casos debe interrumpirse el tratamiento e instituirse un tratamiento alternativo. En algunos pacientes pueden ocurrir arritmias cardíacas.\nEl producto está contraindicado en pacientes con hipersensibilidad a cualquiera de los componentes del producto. La relación riesgo beneficio en el uso de Butotal Aerosol para Inhalación deberá ser especialmente considerada cuando exista alguno de los siguientes problemas médicos: desórdenes cardiovasculares, arritmias cardíacas, insuficiencia coronaria, hipertensión no adecuadamente controlada, convulsiones, hipertiroidismo, diabetes mellitus, feocromocitoma, sensibilidad a cualquier broncodilatador adrenérgico.\nButotal Aerosol para Inhalación deberá suspenderse y aplicar una terapia alternativa en el caso de producirse un acceso paroxístico de broncoespasmo. El aumento de la utilización de los beta-2 agonistas de acción corta por vía inhalatoria para controlar los síntomas, indica una pérdida del control del asma. Desde este punto de vista se recomienda evaluar nuevamente el plan terapéutico del paciente. La pérdida súbita y progresiva del control del asma es potencialmente amenazadora de la vida. Por lo tanto, debe iniciarse o aumentarse la terapéutica con corticoesteroides; los pacientes considerados de riesgo deben ser controlados diariamente con el flujo pico. Se aconseja especial atención con en el asma agudo grave, ya que este efecto puede ser potenciado por el tratamiento concomitante con derivados de las xantinas, esteroides o diuréticos y por la hipoxia. En este caso se recomienda vigilar las concentraciones séricas de potasio. Si la dosis previamente efectiva de Salbutamol Aerosol no produce alivio de por lo menos 3 horas, el paciente deberá consultar a su médico, ya que pueden ser necesarias medidas terapéuticas adicionales. Efectos cardiovasculares: en algunos pacientes con desórdenes cardiovasculares, especialmente insuficiencia cardíaca, arritmias e hipertensión, puede producir aumento de las pulsaciones y de la presión sanguínea, hasta hacer necesaria la interrupción del tratamiento. El salbutamol administrado intravenosamente inhibe las contracciones uterinas. En el trabajo de parto, convendría tener en cuenta alguna posible influencia, aun en la administración inhalatoria. Pueden ocurrir reacciones de hipersensibilidad luego de la administración de Butotal Aerosol para Inhalación; raramente se presentaron casos de urticaria, angioedema, rash, broncoespasmo, anafilaxis y edema orofaríngeo. Usar con cuidado en pacientes con respuesta inusual a las aminas simpaticomiméticas. La acción de Butotal Aerosol para Inhalación puede durar hasta 6 horas. En consecuencia, no debe aumentarse la frecuencia de su uso ni el número de pulsaciones por aplicación sin consulta médica previa. Si los síntomas empeoran, consultar al médico sin demora. Los niños deberán utilizar Butotal Aerosol para Inhalación bajo la supervisión de un adulto. El uso de este producto en niños menores de 4 años debe ser bajo estricta supervisión médica.\nGenerales: como toda amina simpaticomimética, deberá ser utilizada con precaución en pacientes con desórdenes cardiovasculares, en pacientes con desórdenes convulsivos, hipertiroidismo o diabetes mellitus y en pacientes que dan respuesta inusual a la aminas simpaticomiméticas. Con una gran dosis intravenosa se puede agravar una diabetes mellitus preexistente y la cetoacidosis, así como inhibir las contracciones intrauterinas. En algunos pacientes se puede producir hipocalemia. Estos efectos raramente se presentan con el uso del aerosol. Fertilidad: estudios reproductivos realizados en ratas no demostraron efectos significativos en la fertilidad luego de la administración de salbutamol aerosol. Embarazo y lactancia: el uso de Butotal Aerosol para Inhalación no está recomendado durante el embarazo ni durante la lactancia. En tales períodos el médico tratante deberá balancear los potenciales riesgos y beneficios del uso del medicamento durante tales circunstancias. No se conoce si la droga pasa a la leche materna. Trabajo de parto: el empleo de Butotal Aerosol para Inhalación deberá ser restringido a aquellas pacientes donde los beneficios superen claramente los riesgos. Geriatría: no han sido documentados problemas específicos en la población geriátrica.\nInteracciones medicamentosas: No utilizar este medicamento simultáneamente con otros aerosoles inhalantes no prescriptos por el profesional tratante. No usar simultáneamente con otros broncodilatadores. Los betabloqueadores cardioselectivos deberán ser administrados con precaución. Butotal Aerosol para Inhalación debe ser administrado con extrema precaución en pacientes en tratamiento con IMAO. Diuréticos: Deberá brindarse especial cuidado en la coadministración de diuréticos ahorradores de potasio y agonistas beta. Deberán evaluarse cuidadosamente los niveles de digoxina en pacientes tratados simultáneamente con salbutamol. Se aconseja especial precaución en pacientes con asma agudo grave, ya que este efecto puede ser potenciado por el tratamiento concomitante con derivados de las xantinas, esteroides o diuréticos, y por la hipoxia. En estos casos se recomienda vigilar las concentraciones séricas de potasio.\nLa sobredosificación se presenta por el abuso en el empleo de Butotal Aerosol para Inhalación. Los efectos de sobredosis que se presentan comúnmente son: hiperglicemia, hipocalemia, hipotensión, acidosis láctica, taquicardia, temblores, vómitos. Efectos menos comunes: agitación, dolor de nuca, dolor de cabeza, hipercalcemia, hipertensión, hipofosfatemia, vasoconstricción perimetral, alcalosis respiratoria. Efectos raros: alucinaciones, taquicardia, agitación. Tratamiento de la sobredosis: deberá interrumpirse la terapia con el broncodilatador. Cuando el compromiso cardiovascular sea importante, deberá monitorearse al paciente. Si la sobredosis fue intencional, deberá brindarse evaluación psiquiátrica. Ante la eventualidad de una sobredosificación concurrir al hospital más cercano.\nCondiciones de conservación y almacenamiento: Conservar a temperatura ambiente, a no más de 30º C. El contenido está bajo presión. No arrojar al fuego ni al incinerador. No congelar. No perforar. Mantener fuera del alcance de los niños.\nAerosol inhalatorio conteniendo 250 dosis, con adaptador bucal.


El "modus operandi" de Ana Julia el día que mató a Gabriel.\nDe manera "meditada, fría y reflexiva" actuó Ana Julia Quezada el 27 de febrero del año pasado cuando puso fin a la vida de Gabriel Cruz, de 8 años de edad.\nEl "modus operandi" de Ana Julia el día que mató a Gabriel. Archivo\nEl escrito, señala que sobre las 15.30 horas de ese día el niño le dijo a su abuela, que iba a jugar con sus primos, y que Quezada estaba "pendiente de sus movimientos".\nLa fiscal mantiene que abordó al niño en el camino de cien metros que iba de la casa de su abuela a la de sus primos y le pidió que la acompañase para ayudarla, lo que accedió ante la "confianza" que tenía en ella al estar "íntimamente vinculada a su entorno familiar desde el inicio de la relación sentimental con su padre".\nasesinato suceso gabriel\nComienzan las pruebas del AVE a Galicia entre Zamora y Sanabria


Hallan muerta en un andén a una bogotana en Melgar | El Nuevo Día\nHallan muerta en un andén a una bogotana en Melgar\nCrédito: Suministrada - EL NUEVO DÍALas autoridades adelantan las investigaciones para esclarecer la muerte de la mujer.\nEn el barrio La Herradura, de Melgar, fue hallado ayer en la mañana el cuerpo de una mujer, al parecer trabajadora del sector de la salud, cuyo cuerpo yacía sobre un andén cerca de una de las quintas del lugar.\nAunque no se reveló su identidad, se trata de una mujer natural de Bogotá, que vestía un uniforme del sector de la salud. Tenía sangre en su cara, al parecer con signos de asfixia y su cuerpo habría sido abandonado en el sitio.\nEn su poder fueron halladas sus pertenencias, un bolso, celular, una chaqueta y hasta una carta de despido de una fundación de Bogotá, en la cual trabajaba.\nHasta el lugar llegó la Policía que acordonó el lugar e hizo presencia el personal de criminalística para efectuar la inspección técnica al cadáver de la mujer e iniciar la investigación para establecer su identidad y esclarecer su muerte.\nVacuna de Oxford provoca respuesta inmune en mayores: Estudio en 'The Lancet'\nBomberos oficiales de Ibagué recibirán $500 millones para mejorar sus condiciones laborales


Alpinismo himalayista | La Zona Sucia Alpinismo himalayista – La Zona Sucia\nCarlos Pauner asciende el monte Everest\nPublicado el 22/05/2013 por LaZonaSucia\nAsí lo anunciaba en su cuenta de Twitter\nCarlos Pauner @CarlosPauner\nHemos hecho CIMA, de madrugada, estamos en pleno descenso hacia el campo IV, intentaremos seguir bajando!! carlospauner.com #everest\nEl alpinista aragonés corona el Everest y se convierte en el cuarto español, junto a Oiarzabal, Alberto Iñurrategi y Pasaban, en ascender las cimas más altas del planeta.\nHasta el momento en España tan solo el alavés Juanito Oiarzabal y el guipuzcoano Alberto Iñurrategi habían completado los catorce ochomiles sin oxígeno.\nComunicado en su web:\nCarlos Pauner ha conquistado la cima del Everest a las 5 hora local. Ha salido del campo IV hacia las 8 de la tarde (hora local) y tras varias horas de ascensión en las que el viento le ha permitido avanzar, ha conseguido alcanzar la cima. Se encuentra de camino al campo IV y probablemente continúe el descenso.\nPaumer: ”Exhausto, muy cansado después de intensas 24 h. y ya en el campo II, mañana hacia abajo… Gracias a todos por el aliento!! Carlos”\nPauner, de 50 años, viajó hace un mes junto a los también alpinistas Raúl Martínez en lo que calificó como “la mínima expresión de un equipo” con el objetivo de lograr el ascenso sin oxígeno. Y Carlos Sanz, multitrasplantado de hígado, cuyo objetivo es convertirse en la primera persona en el mundo en sus condiciones que alcanza el campo base del Everest.\nEl jacetano se convierte en el trigésimo segundo alpinista que ha logrado los 14 ochomiles, una hazaña que comenzó en 2001 con el ascenso al K2.\nPublicado en MontañaEtiquetado Alpinismo himalayista, Carlos Pauner, Everest, Raúl MartínezDeja un comentario\nPublicado el 10/02/2013 12/02/2013 por LaZonaSucia\nLuis Bárcenas también quiso escalar el Everest sin oxígeno. Entre los alpinistas que intentaron la hazaña se encontraba su gran amigo Luis Fraga, no alcanzaron la cima. Béghin y Garrido alcanzaron 8.700 m, Fraga 8.400 y Bárcenas 8.200 sobre nieve profunda. Y provocaron polémica, porque aseguraron haber abierto un camino, la ruta española, que nunca ha sido reconocida por la federación.\nCara norte del Everest. Accesos directos al Corredor Hornbein: 1. Japoneses 1980. 2.- Españoles 1987 (la x marca la altura máxima alcanzada por la expedición, fueron Béghin y Garrido). 3.- Suizos (con Béghin) 1986.(Desnivel 173)\nEsta actividad fue negada como nueva ruta por la Federación Española y su criterio predominó en la opinión pública y en la alpinista en medio de una fuerte polémica. Iba demasiado cerca de las otras y además no acababa en cumbre.\nAdaptarse a la montaña durante un premonzón y monzón muy duros es lo que hicieron los españoles Luis Bárcenas, Agustín Casillas, Luis Fraga, Fernando Garrido, Pedro Holst, Bixen Itxaso, Antonio Ramos y Cristóbal Sala. Las circunstancias les obligaron a abandonar sus ideas de repetir y decidirse por un espolón que parecía más difícil, pero que sólo tenía un par de puntos con riesgo de avalancha frente a la totalidad de las rutas vecinas.\nLa Expedición de las Autonomias\nJunto a su amigo Luis Fraga, sobrino de Manuel Fraga, Bárcenas puso en marcha el 1 de Junio de 1987 la expedición. Su objetivo evidentemente político, después de que lo lograsen vascos y catalanes, era plantar en la cima la bandera española firmada por el Rey Juan Carlos, que oficiaba de Presidente de Honor y el patrocinio económico de las Cajas de Ahorro Confederadas\nEsta “selección española” de montañeros de ocho autonomías fue escogida, contra lo que era costumbre, mediante un supuesto concurso abierto, «con el fin de que todos los montañeros españoles tuvieran la posibilidad de participar en la empresa», y no sólo catalanes y vascos. La intención de la expedición era descender desde la cumbre en paracaídas.\nLa conclusión del comité de la Federación de Montaña: «la memoria de la aventura no se ajusta a la realidad». En el pronunciamiento del comité nacional se afirma que la expedición ‘se inició y finalizó sin ética’ y se concluye que es ‘inapropiado’ hablar de vía española, ya que ésta coincide con la vía japonesa creada con anterioridad.”\nEl descenso en esquí y el doping de Bárcenas\nBiscen Itxaso denunció que Luis Bárcenas y Luis Fraga tramaron\ntodo para ser ellos los únicos que se llevaran la gloria: “Pronto me di cuenta de que lo que ellos prtendían era que nos desgastáramos algunos, sobre todo Antonio Ramos y yo mismo, con el fin de ellos estar en óptimas condiciones para afrontar, una vez todo preparado, el ataque final”. “Toda la estrategia encaminada al triunfo personal de Fraga y Bárcenas y en muchos momentos les hicimos saber nuestro descontento con la estrategia” Fraga y Bárcenas sólo “quieren ser elevados a la categoría de personajes públicos”.\nSegún Itxaso el francés Beghin había dado una versión distinta sobre la vía: “si él\ndice que lo que hicimos es un itinerario, suscribo lo que él diga, es una\nautoridad en este tema y más concretamente en esta pared.” Daniel Campos\nseñalaba que el vasco Biscen Itxaso, llegó a acusarle de ‘doping’, en referencia a Luis\nBárcenas. Y Piedrabuena recordaba que, en su día, Itxaso puso en tela de juicio\nel descenso en esquís de Bárcenas (a su llegada a España, Bárcenas aseguraba que\nhabía descendido la arista noroeste del Everest esquiando): “si yo hubiera\npuesto unos esquís en mi mochila y me hubiera arrastrado por la pendiente\nhubiera logrado la misma hazaña que Luis Bárcenas (…) Tuvimos que subir a\nbuscarlo, ya que casi sin vista y sin fuerzas bajó arrastrándose y cayendo\nPublicado en MontañaEtiquetado Agustín Casillas, Alpinismo himalayista, Antonio Ramos y Cristóbal Sala, Bixen Itxaso, Fernando Garrido, La ruta española, Luis Bárcenas, Luis Fraga, Pedro HolstDeja un comentario\nUn rescate increible en el Lhotse enfrenta a Oiarzabal y Pasaban.\nPublicado el 02/06/2011 10/11/2011 por LaZonaSucia\nEn realidad hubo dos rescates y en ellos participaron más de 50 personas. Expediciones como Himalayan Exporers, de Russel. Como la expedición IMG. Las expediciones de los Benegas, Patagonian Brothers. Y Endesa Everest sin O2.\nLa situación pintaba mal desde el principio, cuando llegaron las primeras noticias a España de la cumbre. El único que lo hizo con cierta seguridad fue Carlos Soria, todos los demás (Carlos Pauner, Juanito Oiarzábal, Juanjo Garra, Javier Pérez, Lolo González, miguel Ángel Pérez, Isabel García y Roberto Rodrigo) lo hacían “tarde”, como explicaba desde el campo base el experimentado alpinista Ferrán Latorre. Demasiado tarde, en torno a las 5 de la tarde (las normas básicas de seguridad en ochomiles aconsejan retirarse si a mediodía no se ha pisado ya cumbre), lo que auguraba un descenso complicado.\nSegún Maria Antonia Nerín (a través de dos llamadas en aquellos momentos) los hechos se desarrollaron de la siguiente manera, aunque hay que confirmar todo, sobre todo los horarios. Carlos Soria alcanzó el primero la cima, con oxígeno, a las 10am. Juanito, Carlos Pauner y Juanjo Garra, sin oxígeno a las 4pm. Javier Pérez, que les acompañaba, empleó oxígeno. A las 5 de la tarde llegan Lolo González y Miguel Ángel Pérez. Al bajar Lolo se perdió. A las 7pm pidió oxígeno y agua, pero tanto sherpas como compañeros estaban extenuados y no pudieron subir.\nIsabel y Rober hicieron cima después, y llegaron al campo 4 con graves congelaciones que les impiden usar el ocho y el jumar. Allí Carlos Pauner sufre un edema cerebral. También se encuentra con ellos Mahdi, un iraní, que da síntomas de edema cerebral.\nSe inicia el rescate. El argentino Damián Benegas asciende al campo 4 con reguladores de oxígeno y comienza el descenso. Isabel además ha perdido un crampón, y Rober baja totalmente ciego. Pauner junto a Salazar, Pérez, Juanito, Carlos Soria y Juanjo Garra parece ser que están descendiendo ya del campo 3 al 2.\nLo que contaron los rescatadores:\nCampamento base, 5400 metros.- Hola a todos! Aquí estamos, con Willie y Matoco en el Campo Base, muy, muy cansados, luego de dos rescates este fin de semana. Primero, nos solidarizamos con Isabel y Rober, ambos de la expedición española, quienes luego de alcanzar la cumbre del Lhotse (con 8.516 metros, la cuarta cumbre más alta de la Tierra),el sábado por la tarde, descendieron al C4 con graves congelaciones. Con Matoco ascendimos al C4 con reguladores de oxígeno y vendas para curar sus dedos congelados, y luego descenderlos al C 3. Rober bajó totalmente ciego.\nLuego, nos enteramos también que el español Lolo González necesitaba ayuda. Había alcanzado la cumbre de Lhotse el sábado por la tarde y se perdió al bajar, lo daban por muerto. Luego de deliberar con Willie desde el Campo Base, decidimos emprender el rescate con Matoco y lo encontramos vivo! Estaba a 7.950 metros con dos piernas rotas, se había caído en el corredor. Implementamos un sistema de poleas, para izarlo 60 metros hasta la cuerda fija, y luego de 9 horas que duró el rescate llegamos al C4 a pasar la noche.\nEn la página web de Edurne Pasaban y las crónicas publicadas en la prensa nacional, pueden leerse los últimos momentos de la expedición de la tolosarra. En ella se señala su abandono del ataque a cima por enfermedad de los sherpas y excesivo viento, el mismo día que Juanito y sus compañeros logran la cima del vecino Lhotse y, a falta de confirmar los datos oficiales, alcanzaron la cima del Everest más de una docena de personas, realizándose un vuelo en parapente biplaza desde la cima protagonizado por dos sherpas.\nOiarzabal: “Quiero pensar que se le ha ido la olla, sino sería mucho peor. Edurne (Pasaban) miente cuando dice que ayudaron en el rescate del Lhotse. Ella y sus compañeros y sus sherpas no se movieron del campamento base durante todo el tiempo y si los tres alpinistas que bajaron están vivos, es gracias al trabajo verdaderamente increíble de los argentinos Damián y Willy Benegas y Matoco (Matías Erranz)”.\n“El día de cumbre cada uno subió a su ritmo, en función de sus fuerzas. Los primeros en hacer cima fueron Soria y su sherpa Muktu, que llevaban oxígeno embotellado y la alcanzaron entre las 9.00 y las 9.30 horas del 21 de mayo. El segundo fui yo, entre la 1 y la 1.30 horas. Subí bien, pero sufrí por el frío, el viento y la falta de oxígeno. Luego lo hicieron Pauner, Garra, Pérez y su sherpa, todos menos Pérez sin oxígeno. Notaba mal los pies así que bajé de prisa; fui el primero en regresar al campo 4 (7.900 metros) a las 16 horas. De bajada coincidí con Miguel Ángel Pérez, a continuación Lolo quienes subían despacio. Más abajo me crucé con Roberto Rodrigo e Isabel García. Ya iban tarde y se lo dije, a lo que ella me respondió que “iba a subir a toda costa, pasase lo que pasase”. Ahora ambos están ingresados en un hospital de Zaragoza con graves congelaciones que les van a acarrear serias amputaciones de dedos de pies y manos, en fin… Así les pasó, que llegaron al campamento 4 a las 6 de la mañana del día siguiente agotados y ya congelados. Subir así es algo que no se puede comprender.”\n“Voy a contar lo que pasó. Está escrito con todo detalle en un comunicado que he colgado en mi página web (www.juanitooiarzabal.com) y lo puede corroborar cualquiera de los compañeros que estuvo allí conmigo. Lo primero decir que todos: Carlos Pauner, Carlos Soria, Juanjo Garra, Javier Pérez, Miguel Ángel Pérez, Manuel González Lolo, el checo Radek y un servidor, compartíamos permiso, pero cada uno era autónomo para subir. Lo que ocurre es que finalmente el tiempo y la instalación de la ruta nos hizo coincidir a todos el día de ataque a la cima, como es lógico. Junto con nosotros subieron otros alpinistas, pero que no venían con nosotros y que fueron quienes sufrieron los accidentes, junto con Lolo.”\nEn mi opinión Edurne participó de forma activa en el rescate desde el campamento base, con las llamadas y ofreciendo las botellas de oxígeno (se dice que también económicamente). Y ella no achaca el no haber afrontado la cumbre a los rescates, ya que las cosa se complicaron antes con la enfermedad de sus sherpas. La retirada se produce porque ” Estamos exhaustos y Vitor, nuestro meteorólogo, no nos ha dado una previsión buena para los próximos días. Es la mejor decisión para todos.”\nLas críticas hacia los rescatados llegan desde las empresas de expediciones comerciales, Rusell Brice, el director más importante de expediciones comerciales que opera en el Everest, les acusa de falta de profesionalidad\nOiarzabal no se muerde la lengua “Tiene gracia que me acuse, que nos acuse, el máximo responsable del circo que hoy es el Everest, que lo ha creado para enriquecerse; el responsable de que las rutas normales estén llenas de basuras y botellas de oxígeno abandonadas; el responsable de haber convertido la montaña más alta del mundo en una montaña vulgar. Sólo puedo contestarle con mi historial, creo que es suficiente.”\nPublicado en MontañaEtiquetado Alpinismo himalayista, Aventura, Noticias, Oiarzabal, PasbanDeja un comentario\nLas Reglas del Juego, vuelve Al Filo De Lo Imposible.\nPublicado el 12/02/2011 10/11/2011 por LaZonaSucia\nEl domingo 13 a las 21h por La2 y el canal de HD inician la nueva etapa en AL FILO con la emisión del capítulo “Las Reglas del Juego”. El programa narra la expedición realizada por Edurne Pasabán y el equipo de AL FILO al Shisha Pangma en otoño de 2009.\nEl Documental LAS REGLAS DEL JUEGO narra la expedición realizada por Edurne Pasabán Y el equipo de AL FILO al Shisha Pangma en otoño de 2009. Esta montaña es la que más se está resistiendo a Edurne para avanzar en su reto, está será la cuarta vez que la visita con la esperanza de alcanzar su cima por la cara Sur.\nEn caso de conseguirlo le quedaría solo el Annapurna para culminar su gran sueño.\nLa pared sur del Shisha Pangma es una muralla de más de 2.000 metros de desnivel , formada por canales de nieve y hielo que discurren entre espolones de roca con pendientes que van desde los 45 hasta los 65 grados de inclinación. Esta montaña requiere una escalada de dificultad mantenida y, en consecuencia, un alto grado de concentración a la hora de acometer su ascensión.\nLa estrategia de ataque a la cumbre contempla el montaje de tres campos de altura .\nEl Shisha Pangma, único ocho mil situado totalmente en el Tíbet , es la menor de esta lista de 14 cumbres, con 8.027 metros , dato que no le resta peligrosidad y dificultad. De hecho ha sido la última en ser conquistada.\nEl Shisha Pangma , significa en tibetano “Montaña sobre las praderas llanas” , y junto con el Cho Oyu, cuenta con una extensísima cima, dándose a menudo casos en que los alpinistas llegan a la cresta sin tener claro en qué dirección está la cumbre principal.\nPublicado en MontañaEtiquetado Alpinismo himalayista, TVEDeja un comentario\nSimone Moro tumba un mito del himalayismo\nPublicado el 04/02/2011 10/11/2011 por LaZonaSucia\nEl italiano conquista el G II, sin cuerda fija y a 46 bajo cero, y es el primer alpinista en subir en invierno un ochomil del Karakorum\n“Tenemos una gran oportunidad para dejar claro al gran público en qué consiste el alpinismo auténtico”, señalaba el himalayista italiano Simone Moro, de 43 años, hace apenas una semana, soportando 25 grados bajo cero al pie del Gasherbrum II (8.035 metros, Karakorum, Pakistán). De momento, y para que el mensaje cale hondo entre los profanos, Moro y sus dos acompañantes, el kazajo Denis Urubko y el estadounidense Corey Richards, han hecho historia: nunca antes se había podido conquistar una montaña de ocho mil metros en pleno invierno en el Karakorum, donde las temperaturas son más extremas que en el Nepal. Los 14 ochomiles del planeta se reparten entre Nepal (9) y Pakistán (5), pero K2, Broad Peak, Nanga Parbat, Gasherbrum I y II habían repelido todos los intentos de cima invernales. La causa: “El viento que te destroza en combinación con el frío existente, que hace que padezcas sensaciones térmicas próximas a los 60 grados bajo cero”, expone Moro, un alpinista que escogió el camino más difícil para no traicionarse ni engañar al público.\nSu filosofía es tan honesta como sencilla: “No quiero vender como una gesta lo que no lo es”. La cordillera del Karakorum, situada un poco más al norte que Nepal, sufre temperaturas sensiblemente inferiores y vientos mucho más violentos, lo que explica que todos los intentos se hubiesen estrellado hasta la fecha. El propio Moro pasó dos inviernos seguidos en el Broad Peak, dos meses cada vez, sin apenas opciones de cumbre, y en su mejor intento renunció a 7.800 metros: “Tenía la cima a mano, pero se me hubiera hecho de noche en el descenso y habría muerto”, resumió entonces. Moro podía haberse hecho rico y más famoso aún en Italia si se hubiera dedicado a coleccionar ochomiles en primavera o verano. Pero no le interesaba ni lo uno ni lo otro. En cambio, deseaba con todas sus fuerzas hacer historia, ir donde nadie había ido, experimentar lo que a estas alturas parecía absurdo, por imposible. El tiempo le ha dado la razón.\nAnoche, un día y medio después de hollar la cima del Gasherbrum II, el trío de escaladores todavía no había alcanzado el campo base. Al frío casi inhumano (dos días antes de partir hacia la cima soportaron 46 grados bajo cero a 6.500 metros) hay que añadir el estilo escogido para escalar esta montaña: ni un metro de cuerda fija, ni un solo porteador de altura, máxima ligereza y velocidad para escapar de unas condiciones de una dureza extrema. “Son unas condiciones que te devoran, te dejan sin fuerzas, te adormecen y te matan. Es preciso volar en la montaña, no dejarse atrapar”, cuenta Moro.\nEn verano, en cambio, la montaña está cosida por cuerdas fijas, plagada de tiendas de campaña y asaltada por porteadores y alpinistas. Fieles a su estrategia, los tres montañeros decidieron dejar ayer la tienda a 6.900 metros y salir a las tres de la madrugada al amparo de unas condiciones de escaso viento. En apenas ocho horas y media se plantaron en la cima, justo a tiempo de comprobar cómo las condiciones variaban y el viento traía nubes, ventisca y problemas. Durante su ascensión, soportaron temperaturas de 40 grados bajo cero y sensaciones térmicas propiciadas por el viento aún más elevadas. A través de la radio, Simone asegura que ninguno ha sufrido congelaciones. Parece un milagro. Ahora, los tres buscan abrirse camino en la zona intermedia de la montaña, trufada de grietas que deben esquivar ante la escasa visibilidad.\nLa relación del alpinismo con las aventuras invernales en el Himalaya fue exclusivamente un asunto polaco: entre 1980 y 1988 se ascendieron todos los ochomiles de Nepal salvo el Shisha Pangma y el Makalu. Polacos fueron todos sus conquistadores, con el gran Krysztof Wielicki a la cabeza, quien se adjudicó Everest, Lothse y Kangchenjunga. Solo los hombres de acero del este, solo los polacos parecían lo suficientemente locos como para someterse a tamaña tortura, así que cuando estos se retiraron el himalayismo invernal cayó en el olvido al tiempo que explotaba la actividad primaveral o estival que transita las rutas normales con medios artificiales. Inspirado e impresionado por los polacos, Moro decidió orientar su carrera hacia las invernales y en compañía de un polaco conquistó el Shisha Pangma en 2005. Cuatro años después se adjudicó junto a Denis Urubko el Makalu, también en invierno, y esto le convenció para no desistir en su empresa más querida: ser el primero en pisar un ochomil del Karakorum cuando nadie quiere estar ahí en esas fechas.\nPublicado en MontañaEtiquetado Alpinismo himalayistaDeja un comentario


Salva a un desarrollador. Actualiza tu navegador - Somos apañados\nYo os dejo también los enlaces directos de los cuatro primeros. Pinchar en los logos:\nAdemás, ofrece a los desarrolladores la opción de agregar una línea de código en su web, de forma que, si se detecta que el usuario que ha entrado en la página navega aún con IE6, se le ofrece la posibilidad de actualizarse a la siguiente versión, o bien de que se descargue otro navegador, a través de un mensaje discreto que se muestra en la parte superior de la pantalla.\nPara las páginas que en la actualidad desarrollo: www.vistaalmar.es, www.photojesus.es y esta misma ya he incluido este script.\nSi queréis colocarlo en vuestras páginas es este:\nArtículo anterior: Comparte archivos rápidamente. EatLime Anterior\nArtículo siguiente: Google, el "amo" de internet Siguiente