Los Caligaris: «No queremos a ningún alma quieta» | RECITALES\nLos Caligaris: «No queremos a ningún alma quieta»\nLos Caligaris vienen presentando su séptimo material, “circología”, desde mediados del año pasado. Hablamos con Mauricio Ambrosi, percusionista de la banda cordobesa, quien nos cuenta algunas intimidades y como se preparan para el increíble show del 20 de febrero en Baradero.\nDicen que “nadie es profeta en su tierra” pero ustedes en Córdoba lograron derrocar esa frase ¿Cómo y cuando comenzaron a identificar el éxito que les traía “los caligaris”?\nNo creemos ser exitosos, si luchadores por lo que creemos nos gusta, que es tocar, girar y mostrarle a todo aquel que esté dispuesto a recibir “la dosis caligaris”.\nCórdoba es una provincia difícil, porque tenemos nuestro propio folclore, el cuarteto, un género potente. De niños mamamos nuestra música, por eso se nota en nuestras composiciones. Somos un grupo numeroso y la diversidad de gustos musicales nos lleva a mezclar todo y sale lo que nos sale.\nEl nombre de la banda nace a partir del circo al que algunos de ustedes pertenecían, donde contaban la leyenda de un payaso llamado ‘Caligari’ que, mientras desarrollaba una rutina, murió en el picadero sobre el aserrín y el público lo aplaudió de pie creyendo que era parte de su presentación. ¿Qué los marca de esta historia, más allá del circo, para identificarse con ella?\nNos parece importante el hecho de dar todo hasta el final, por más complicaciones que se presenten. Creemos que la pasión es fundamental para cualquier aspecto de la vida: trabajo, familia, amor, nada funciona sin pasión por lo que uno cree.\nUn show de ustedes es sinónimo de diversión asegurada, con rutinas circenses y colmado de baile de principio a fin, es importante destacar el profesionalismo con que despliegan la alegría ¿Cómo hacen para que, con 18 años juntos, siga esa especie de magia en el escenario y la buena conexión que se percibe en el grupo? ¿Cómo es el trabajo de cada uno a la hora de crear sus presentaciones?\nNos conocemos de niños, varios desde jardín de infantes, pasando por primaria, secundaria, etc.\nLa amistad es un pilar fuerte en el grupo, con decirte que antes de grabar el nuevo disco “Circología”, hicimos terapia de grupo para afianzar y limar asperezas mal curadas, una gran experiencia humana que nos fortaleció.\nEn Caligaris todas las tareas están repartidas de manera natural, cada quien con su deber que mejor le sale: varios componen, hay quien se encarga de la parte contable, logística, redes sociales, manejo de agenda, etc.\nHoy en día estamos en una gran compañía discográfica pero así mismo seguimos encargados de todos esos asuntos, porque nos gusta estar trabajando de esto y pensamos que es lo único que más o menos nos sale bien JAJAJA!!!\nUstedes fusionan cumbia, ska y cuarteto, entre otros ritmos asociados a la fiesta. Algunas de sus letras llevan una marca triste o introspectiva, pero trayendo positivismo de una manera muy original con los ritmos ¿Cómo suceden sus composiciones?\nSimplemente son historias de vida, propia de los autores o de algún familiar, algún conocido o imaginarias, pero que de cierta forma a todos nos pasa en algún momento de la vida ¡¿A quién no le pasó lo del “Cara de pipa”?! bueno… a mí no… cuack!!\nHablando en serio, tuvimos fortuna de conocer y pegar onda con Marcelo “Balde” Sposito (ex bajista de Kapanga) una persona increíble y talentosa, lleno de letras y melodías tremendas. En “Circología” participó activamente con canciones como “Todos Locos”, “Que Corran”, y mas aportes a lo largo de estos últimos años de Caligaris. Nos gusta incluir canciones de otros autores, creemos que le da frescura al grupo y otra mirada artística.\nTienen una relación muy estrecha con México y con algunos de sus artistas, de hecho, en su último disco tienen como invitado a Lupe Esparza, un cantante de cumbia mexicano. ¿Cómo emerge esta relación con dicho país?, ¿Cuáles son los temas que más les piden los hermanos mexicanos?\nGracias a “Los Auténticos Decadentes” la banda está en Mexico. Por allá, por el año 2007, nos solían llegar correos de un mexicano, Noé Hernández, que siempre nos alentaba a ir. Una chica que estuvo viéndonos en Córdoba también nos ofreció su casa. Nos costaba creerlo y asimilarlo, hasta que un día, compartiendo escenario con Los Decadentes nos dijeron: “Tienen que ir a México, están sonando entre la gente”. Desde ahí lo empezamos a pensar seriamente, porque era toda una apuesta. Nuevamente Los Decadentes nos contactaron, porque ellos estaban organizando su próxima gira por el país azteca, y nos ofrecieron tocar de teloneros en dos shows en México… digamos, nos prestaban el escenario e instrumentos, había que ir. Y así fue, contactamos con esta chica para que nos hospedara y a Noé, que también nos insistía y nos decía que podía conseguir otras cosas. El primer lugar donde tocamos fue en Monterrey, al norte de México y luego en DF, en el teatro Metropolitan, fue maravilloso.\nLas canciones que más nos piden son “Kilómetros”, “Mi estanciera y yo”, “Quiéreme así”, ”Razón” entre muchas más que tratamos de complacer al mil por mil.\n“Circología” su séptimo disco estudio, lo presentaron en un tour por varios países Latinoamericanos y Europa. Esto de lo itinerante parece estar presente desde sus raíces, pero, ¿Qué sentimientos trae un Caligari a la hora de regresar a casa? ¿Cómo vivieron este tour?\nLa familia es nuestro respaldo, es el apoyo incondicional, nuestro supuesto “éxito” en realidad es de ellos y ellas que soportan horas, semanas de ausencia, distancia, y es difícil… Por eso las sensaciones son las más lindas al regresar. Es un reencuentro permanente y siempre esperado.\nEl tour fue intenso, cuarenta días fuera del país, girando por toda España y luego por México. Muchos aeropuertos, pruebas de sonido, comer en horarios muy extraños, pero en fin, nos gusta esa adrenalina, mezcla de agotamiento y ganas extremas de tocar.\nEste 20 de febrero van a estar tocando en el increíble festival de Buenos Aires “Rock en Baradero” ¿Cómo se preparan para esta presentación?\nPara «Rock en Baradero» tenemos preparado un recital a lo Caligari: Toda la carne al asador, bien arriba, no queremos a ningún alma quieta. Poseemos una gran expectativa del festival, ya que es súper importante en cuestión de programación, logística y trayectoria. Nosotros entrenamos como los equipos de fútbol para rendir al máximo y dejar todo en el escenario.\nEntrevista: Florencia Girasole / Fotografias: Prensa Caligaris\nArtículo anteriorCosquin Rock 2016 – Día 3 – 08/02/16\nArtículo siguienteSteven Wilson en Argentina


"Estoy marcada muy a fuego por Ingeniero White" - Ingenierowhite.com\n«Estoy marcada muy a fuego por Ingeniero White»\nCon su maravillosa voz y prestigiosa presencia engalanó el programa número ochenta de Ingeniero White.com, la artista whitense Nora Roca.\nEra viernes por la tarde con 42° de sensación térmica y Nora Roca, muy amablemente nos deleitó en vivo con su música, en los estudios de La Brújula 24.\n«Estoy en un periodo de descanso, hace un año y medio que volví a bahía por temas de salud de mi mama, pero trato de continuar con mis cosas desde acá».\nEstoy marcada muy a fuego por Ingeniero White, por mi infancia, mi primaria en la Escuela N°13 y el secundario en el Colegio Mosconi. Luego estudie danzas, desde muy pequeña en Ingeniero White con Marta Grosso en la Sociedad Italiana, que es donde hoy funciona el Teatro y también estudie piano con Lita Lamas.\nMi infancia fue en el barrio obrero. Si es por nacimiento nací en Bahía Blanca, pero por adopción soy whitense.\n– Estando en Mar Del Plata Hugo Marcel me pidió material para llevar a capital federal y ahí se produce el salto.\n– He formado una lista de temas preferidos, pero mi gusto se ha refinado con el tiempo, yo trato de seleccionar algunos que tengan una poesía que me guste. Se puede cantar tango sin dejar de ser femenina, el machismo está en todos lados y hay veces que no tolero que se sigan cantando determinadas letras de tango que son muy fuertes y denigran a la mujer.\n– En una época escuchaba solo tango, sin embargo hoy escucho jazz, Frank Sinatra, Freedy Mercury, Montserrat Caballero y Abel Pintos, entre tantos interpretes, mi gusto musical es muy amplio y «tengo que traer» algo que decía Anibal Troilo, «no hay nuevo tango, ni viejo tango», Piazzolla esta mas allá del bien y del mal, por ejemplo.\n– Me encantaría cantar con Bajo Fondo o Luciano Supervielle por supuesto, y cabe destacar que el tango electrónico es cien por ciento bailable.\nSobre Ingeniero White\n– Estuve muchos años sin ir a White y el día que volví llore tanto…, se movieron tantas cosas que estaban ocultas, fue muy movilizante. La localidad está muy cambiada, noto mucho el «elemento humano» y ahora hay otra generación en el que se reúnen todos a través de las redes sociales, pero sin embargo sigo en contacto con amigos de la infancia.\n– Grabar «Esencia de Tango» quizás no fue en mi mejor momento a nivel anímico y sin embargo lo premiaron, soy muy crítica de mi obra. Me estoy replanteando incluso un giro en el genero musical. Estoy en una búsqueda, me gusta mucho la música romántica, el folklore, etc.\n– Haber tocado con Lito Vitale me partió la cabeza e hizo replantearme cosas. Hasta incluso pensé en pedirle a Abel Pintos que me escriba temas y si lo veo personalmente le haré llegar su pedido de que venga este programa.\nSobre su próxima presentación en agenda\n– El sábado 4 de febrero vamos a estar en la fiesta de la manzana con Victor Volpe.


Protector sensor de temperatura - ¿Madera?\nAutor Tema: Protector sensor de temperatura - ¿Madera? (Leído 1052 veces)\n« en: 27 de Noviembre del 2018, 23:09:28 pm »\nHace unos 15 días que tengo la estación PCE FWS-20, sé que no es una estación para tirar cohetes pero.. para empezar con el tema de las estaciones no viene nada mal.\nBueno, he estado mirando por internet como construir una caseta meteorológica artesanal y como no, me ha salido la de platillos para esta estación (curiosamente la aportación la han realizado ustedes). Aquí viene la pregunta: ¿puedo hacer una caseta de madera en vez de la de platillos? Sería más fácil y cómoda y dejaría al descubierto el panel solar y la parte inferior del sensor para que pueda respirar y para que no haya ningún problema con los cables. Espero respuesta. Gracias.\nPD: La estación está anclada a una pared, y en cuanto al sensor de temperatura, ni le da tanto el sol ni la sombra (aunque claro cuando le da, lo calienta más de lo que es). He comparado la estación con otra cercana oficial de Aemet y más o menos marca datos similares quitando cuando se eleva más de lo que es en horas centrales.\nRe:Protector sensor de temperatura - ¿Madera?\n« Respuesta #1 en: 28 de Noviembre del 2018, 07:30:23 am »\nLa idoneidad de "nuestra" garita de platos está más que acreditada desde hace mucho tiempo. Diseñada por Breitling, ha demostrado ser perfecta para resolver la necesidad de proteger debidamente los sensores. Le han salido plagiarios que se atribuyen el invento sin reparos, y también imitadores con mayor o menor fortuna.\nLa wiki tiene también buena información sobre garitas de madera, proponiendo un modelo de buena calidad:\n« Respuesta #2 en: 28 de Noviembre del 2018, 17:13:54 pm »\n« Respuesta #3 en: 29 de Noviembre del 2018, 00:26:17 am »\nMuchas gracias B.Santiago. Les iré informando de como acaba mi `manualidad´\n« Respuesta #4 en: 29 de Noviembre del 2018, 12:00:25 pm »\nUn "pequeño" detalle a tener en cuenta, "ni le da tanto el sol ni la sombra" eso no puede ser, la garita tiene que estar siempre al sol.\nSegún las normas internacionales, la garita debe montarse a pleno sol, si la colocamos en zona de sombra estamos dado datos no "homologables" por decirlo de alguna manera, lo que hay que hacer es colocar el sensor en una garita de de confianza.\nCualquiera de las garitas que hay en la Wiki, ya sean comerciales o hechas a mano, están más que contrastadas.\nPero insisto, la garita, a pleno sol.\n« Respuesta #5 en: 29 de Noviembre del 2018, 20:17:26 pm »\nCita de: Audit en 29 de Noviembre del 2018, 12:00:25 pm\nBuenas, claro que le da el sol pero, sobretodo a partir de media mañana. La estación mal no está, pues, tengo al lado la del Aeropuerto y los datos son prácticamente similares salvo cuando en las horas centrales que es cuando más casca en el punto que la tengo y al no tener ninguna garita pues marca más de lo que es. Quizás me he explicado mal. Muchas gracias\n« Respuesta #6 en: 10 de Diciembre del 2018, 19:13:34 pm »\nBuenas tardes, ya he instalado la caseta casera (de madera) que he realizado. La cuestión ahora es que me da de más temperatura y no entiendo porque es así si cuenta con ventilación y ya no está al descubierto. ¿Alguna solución? Gracias.\n« Respuesta #7 en: 10 de Diciembre del 2018, 19:29:27 pm »\nSi el sensor está en perfecto estado, correctamente instalado dentro de una garita correctamente construida, y si todo está bien instalado, la temperatura que dé será la temperatura real que haya.\nNo sé qué quieres decir con eso de que "me da de más temperatura", a no ser que estés comparando tus datos con los de otra estación y esperes que los tuyos sean idénticos.\n« Última modificación: 10 de Diciembre del 2018, 19:31:18 pm por B.Santiago »\n« Respuesta #8 en: 11 de Diciembre del 2018, 16:03:38 pm »\nCita de: B.Santiago en 10 de Diciembre del 2018, 19:29:27 pm\nBuenas tardes, problema resuelto Gracias!!\nQuizás no sea en el apartado correcto, pero, ahora que ya tengo bien instalada la estación me gustaría añadirla a meteoclimatic, he estado mirando pero, es un poco complicado, ¿me ayudan?


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CC–IU ofrece una charla sobre Palestina en Tarazona - IU Aragón\nCC–IU ofrece una charla sobre Palestina en Tarazona\nNov 28, 2014 | Noticias, Zaragoza Provincia\nInvitados por Colectivo de Convergencia-IU, los brigadistas aragoneses que viajaron el pasado verano a Cisjordania narrarán la experiencia vivida y compartirán la situación que vive el pueblo palestino\nTarazona, 28 de noviembre de 2014.- Este sábado, a las 17:30 horas, CC-IU ha programado una charla-coloquio en el salón de actos del Colegio Joaquín Costa de Tarazona en colaboración con la Asamblea de IU en Borja.\nCarlos García y David Cabrejas narrarán su experiencia vivida de primera mano en Palestina este verano, con motivo de su participación en una Brigada a Cisjordania organizada este pasado verano por la UJCE y el Movimiento de Solidaridad Brigadista.\nPara los brigadistas, que ya ofrecieron una conferencia en el cine de Borja, esta charla “nace del compromiso que se adquiere una vez se viaja allí: dar a conocer la situación de ocupación y exterminio a la que es sometida la población palestina por el Estado genocida de Israel”.\nSe realizará un repaso histórico y de actualidad en Cisjordania, acompañado de imágenes de su paso por ciudades como Nablus, Hebrón, Jerusalen, Ramallah o Belén.\nExperiencias sin las cuales no se puede entender la situación de tensión que actualmente hay en Gaza. “Más allá del horror que se vive en Gaza, Nablus, Hebrón, Jerusalen, Ramallah o Belén son puntos calientes en los que tensión se vive día a día, incrementada por la guerra”, explica Carlos García.\n“En Cisjordania hay manifestaciones diarias, enfrentamientos y sobre todo mucha represión del Ejército Israelí”, comenta García, señalando que en una movilización en la que su brigada participó en Ebrón, “hubo un enfrentamiento de militares israelíes contra niños palestinos armados con piedras y que tuvo como resultado un muerto”. Asimismo, recuerda que a su paso por Ramallah asistieron al entierro de un joven palestino de 19 años, también asesinado por las fuerzas de seguridad sionistas.\nCarlos García rememora los controles e interrogatorios a los que se vieron sometidos, pero “nada comparado con la tensión cotidiana que vive la población palestina, obligada a pasar continuamente por los check points, puntos de control, para ir a trabajar, al médico, siempre vigilados desde torres de vigilancia…”.\n“Desde el Gobierno de Israel se intenta crear terror colectivo hacia los palestinos, sembrando odio”, comenta este brigadista, que también explica que no toda la población de Israel está de acuerdo con la postura sionista. De hecho, mantuvieron reuniones con el Maki, una coalición de izquierdas de Israel, con un planteamiento radicalmente distinto, basado en acabar con la represión, los asentamientos, y la apuesta por la solución de los dos estados. “Han llegado a movilizar en una manifestación en Tel Aviv a unas 10.000 personas israelíes para oponerse a las políticas de su Gobierno”, señala García, que también asegura que “desde Palestina agradecen el apoyo internacional por parte de la población civil, no de los gobiernos de occidente, alineados con EEUU”. “Están agradecidos por la ayuda humanitaria hacia Gaza, pero sobre todo piden que se difunda su situación –concluye-, sólo aspiran a alcanzar la paz y la libertad en su territorio”.


Atlético ganó el primer chico con lo justo – Sábado 100\nAtlético de Rafaela venció a Argentinos Juniors por 2 a 1 en el partido de ida de la Promoción y dio un paso fundamental en su sueño de regresar a Primera División. Sergio Marclay y Federico García anotaron los tantos rafaelinos, mientras que Leonardo Pisculichi descontó, con un tiro desde el punto del penal. El domingo a las 18.30 se juega la revancha en el Estadio Diego Armando Maradona de La Paternal.\nAtlético lo hizo. Se dio el gran gusto de dar el primer paso hacia su regreso a Primera. Hizo lo que tenía que hacer: ganar en su cancha y largarle, como si fuera una bola de fuego, toda la presión al rival para la revancha. Es cierto, casi todos se fueron del estadio con esa sensación que la diferencia tendría que haber sido mayor, sobre todo porque el equipo jugó para sacar una diferencia mayor. Pero no se puede despreciar el 2- 1, porque es en definitiva lo que quería Atlético. Primero ganar en casa y después apostar a una revancha distinta. De hecho, en este momento, el Celeste le ha robado la ventaja deportiva y ahora irá a La Paternal sabiendo que le sirven dos de los tres resultados posibles.\nLos memoriosos que estaban anoche en el Nuevo Monumental se habrán ido pensando que esta historia ya la vivieron. Porque este fue el resultado con el que Atlético se volvió de Mar del Plata el año pasado y que después no pudo dar vuelta en casa. ¿Se acuerda? Por eso la importancia de ganar. Está claro que si hubiera mantenido los dos goles de diferencia, la cosa habría estado más clara todavía. De todas maneras, ganar era un gran resultado y la Crema lo consiguió.\nA la hora de buscar los argumentos futbolísticos para analizar la victoria, hay que empezar nuevamente por el equipo en su conjunto. Los dirigidos por Jorge Ginarte siguen evolucionando como equipo y eso se ve en la cancha. Claro que esa buena imagen colectiva está apuntalada por algunas actuaciones individuales que sobresalieron claramente del resto. Y en ese sentido la solidez defensiva es la clave de todo. Marcelo Barovero sigue dejando sin adjetivos a quienes tienen que explicar sus actuaciones. Antes y después de los goles tuvo atajadas claves. Diego Alarcón lleva la bandera de una defensa sólida a la que es muy difícil convertirle. Ayer jugó el mejor partido desde que viste la celeste y blanca, y lo hizo en el momento que el equipo más lo necesita. Sergio Zanabria volvió a ser el mejor Zanabria. Tuvo una marca asignada y lo borró a Pisculichi. Claro que no se quedó con eso solamente. Colaboró con todos en la mitad de la cancha, salió a cortar a los costados y hasta se dio una vueltita en ataque de vez en cuando. Con esos tres pilares, Atlético apuntaló la victoria. Y a partir de ahí contó con la inteligencia y el compromiso de Del Bono para jugar con el desparpajo de los talentosos. Con un solidario Federico García, rueda de auxilio en el sector central. Con un sacrificado Villalba a la hora de marcar y generoso en despliegue a la hora de colaborar en ataque. Eso sumado a que Marclay iba bien por los laterales y Mánquez empujaba desde el fondo por derecha. Así le fue rodeando la manzana a Argentinos. Un rival que no quiso salirse de su libreto, que apostó al contragolpe y a la peligrosidad de sus hombres de ataque. Sin embargo, con el correr de los minutos -sobre todo en la segunda etapa- Atlético lo fue acorralando y empezó a merecer la diferencia. Se sabe -y se dijo muchas veces antes del partido- que en estas instancias el que se equivoca pierde. Y Argentinos se equivocó y perdió. Se chocaron dos defensores y Marclay corrió unos 40 metros en soledad para enfrentar a Gutiérrez y vencerlo con un remate a media altura. Con la diferencia a favor, Atlético trató de consolidarse y de no tener sorpresas. Y mientras tanto, también trato de seguir buscando una diferencia mayor. La logró con el gol de García y ahí el Monumental se venía abajo. El 2 a 0 ponía a los rafaelinos al borde del éxtasis. Argentinos, dentro de su confusión siguió buscando y encontraría el penal de Mánquez para que Pisculichi descontara. El partido se cerraría así, con un 2 a 1 que ahora obliga a Argentinos y que condiciona al equipo de Primera a ganar como único resultado favorable. Mientras que Atlético va a La Paternal sabiendo que empatar le sirve y que el regreso a Primera tan buscado está a solamente 90 minutos.\nFuente: diario La Opinión, Rafaela, 7 de julio de 2005.\nPrevious Recuerdos de Boidi por su paso en Atlético y la Liga\nNext Argentinos goleó 3 a 0 a Atlético y sigue en primera


Vilma Ibarra vilma.ibarra@gmail.com | Miércoles 29 febrero, 2012\nHay que empezar por señalar algo que no siempre resulta obvio para nuestra comprensión de los hechos relativos a la aplicación de la justicia. En muchos países donde los poderes no están separados (más que en la letra muerta de la Constitución, de paso) es posible que el Presidente de la República (aunque dizque proceda en su calidad de ciudadano común) así como ordena una condena a pagos absurdos y desproporcionados y penas de cárcel sin razón ni sentido para amedrentar a la prensa independiente, también puede fácilmente hacer gala de magnanimidad y solicitar luego la anulación de los despropósitos de la injusticia. No porque su magnánimo corazón se lo dicte, sino porque la presión internacional lo acorrala y termina obligándolo a deshacer sus nudos gordianos.\nEl presidente ecuatoriano Rafael Correa quiere pasar por digno caballero de su propia corte pero no llega a bufón. Acaba de anunciar con grandilocuencia que perdona a tres directores y al exjefe de la sección de opinión del Diario El Universal, Emilio Palacio, condenados a tres años de cárcel y $40 millones de dólares, por una columna de opinión en la que el comunicador acusó al mandatario de haber ordenado disparar contra el hospital donde se acuarteló durante la rebelión policial de setiembre de 2010. Además, en su espléndido gesto, también notifica que desistirá de una querella contra otros dos periodistas que ya habían sido sentenciados en primera instancia a pagarle $2 millones de dólares por supuesto daño espiritual y afectación psicológica debido a la publicación del libro El Gran Hermano, en el que se revelaron los espurios contratos de su hermano Francisco Correa con cuatro entidades estatales.\nTodo ello no es más que la última escena de los burdos actos de las obras malhechas de Correa contra los derechos a la libertad de prensa y la libertad expresión, que han sido severamente condenados, entre muchos otros, por el Comité de Protección de Periodistas de Ecuador, la Sociedad Interamericana de Prensa, Reporteros sin Fronteras y las relatorías de libertad de expresión de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos CIDH y de la Organización de Naciones Unidas.\nDe modo que al parecer el Presidente Correa está ahora tratando de desatar sus entuertos antes de que los casos lo alcancen en puertas de la CIDH, que no solo estableció medidas cautelares en el caso Palacio sino que fijó fecha de audiencia para finales de marzo.\nEstá claro que sus pretensiones de cárcel e indemnizaciones millonarias (aunque fuesen con pretendidos objetivos filantrópicos) no han sido más que artilugios de estado policiaco para amedrentar a la prensa valiente del hermano país andino. Ojalá que los periodistas y medios de comunicación independientes logren erguirse por encima de la autocensura que produce la reiterada afrenta presidencial, sobre todo cuando pregona “perdón, mas no olvido”. Ecuador merece mucho más que una democracia sojuzgada en sus principios fundamentales.


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4 septiembre, 2021 26 marzo, 2022 por Guillermo Boidi\nPuedes volverte más veloz, poco a poco, sin desgastarte por completo. Para ver un progreso realista hacia un ritmo más acelerado, prueba algunas de las siguientes sugerencias. Si quieres correr en modo "bestia", te felicito, pruébalas todas.\n"La verdadera velocidad siempre empieza por la resistencia", explica el director sénior de Global Running de Nike, Coach Bennett. "Es la diferencia entre ser veloz y lograr serlo cuando lo haces con intención", por ejemplo, durante los últimos 100 metros de esa carrera de 5 km. Cuanta menos resistencia tengas, indica, más velocidad tendrás que usar en la primera parte de una carrera. "Es muy difícil correr rápido en los momentos más importantes", dice Coach Bennett. "La resistencia es lo que te llevará a ese punto". Para crear esa resistencia, corre al menos una vez por semana a una velocidad cómoda y un poco más lejos de lo habitual. Si lo haces de manera consistente, te ayudará a acondicionar el cuerpo para hacer más sin cansarte.\nEs más difícil correr cuando tienes los músculos tensos y cansados que cuando están ligeros y relajados. Tómate un tiempo para utilizar el rodillo de espuma antes y/o después de la carrera o la sesión de gimnasio y prepararás tu cuerpo para correr y/o recuperarte mejor. Esto es especialmente crucial si estás intensificando tu rutina de entrenamiento gracias a todo ese trabajo de velocidad adicional que estás realizando. "Pasar el rodillo de espuma por los músculos puede ayudar a trabajar puntos específicos de tensión y a eliminar del sistema desechos metabólicos luego de un entrenamiento", indica David McHenry, fisioterapeuta de Nike y entrenador de fuerza que trabaja con atletas de élite. Si después de correr solo tienes tiempo para algunos puntos, McHenry recomienda centrarse en los cuádriceps, pantorrillas y glúteos.\n"El entrenamiento de fuerza es un trabajo de velocidad disfrazado", explica Bennett. Además de hacer que los músculos que usas para el sprint sean más fuertes, levantar pesas también es vital para fortalecer los huesos y los tejidos conectivos, incluidos los tendones y los ligamentos. Esto mejora la postura general para correr, afirma la entrenadora de fuerza y acondicionamiento Janet Hamilton. Cuanto más fuerte seas, más fácil será llevar el peso del cuerpo hasta cualquier distancia, y más resistente serás a la fatiga, agrega Hamilton.\n"Programar el sueño es uno de los cambios que más ayudan a la mayoría de los atletas", dice Cheri Mah, médica y científica del Centro de Alto Rendimiento Humano de la UCSF y miembro del Nike Performance Council, especializada en sueño y rendimiento de atletas de élite. "Lo incorporan, tal como incorporan otros aspectos de su entrenamiento". Ya tienes una alarma para despertarte, bien vale la pena agregar otra para desconectarte.\n"A grandes rasgos, intenta comer dos o tres porciones del tamaño de la palma de la mano de proteína, como aves, pescado, frijoles o tofu; una o dos porciones del tamaño de un puño de vegetales con una gran variedad de colores; uno o dos puñados llenos de carbohidratos, como frutas o granos integrales; y una o dos porciones del tamaño de un pulgar de grasas sanas, como aguacate, nueces y aceite de oliva", dice Maciel.\nMientras corres, concéntrate en respirar profundo, inflando el estómago al inhalar y contrayéndolo al exhalar, recomienda Belisa Vranich, doctora en psicología clínica y autora de Breathing for Warriors. Esto ayuda a hacer espacio para el oxígeno en tus pulmones. "La parte más densa y rica en oxígeno de tus pulmones está en la parte inferior de tus costillas", explica Vranich.\nPuede ser fácil hacer lo mismo todos los días, dice el Coach Bennett, pero no es así como se logra mejorar. "Debes combinar tu running para que las cosas sigan siendo interesantes", asegura. Primero que nada, crearás la constancia necesaria para mejorar la fuerza y la resistencia que se necesita para volar en la carretera, explica. Y en segundo lugar, tu mente disfrutará la novedad y te preparará para insuflar nueva vida —léase, velocidad— a tus carreras.\nSi corres en pistas, la coach Robyn LaLonde del Nike Run Club de Chicago dice que es probable que incluso sea bueno invertir en un calzado con clavos que se clave al suelo y te ayude a mantener la tracción. "El calzado de carrera con suela plana también puede aportar al corredor una gran sensación de pista, a la vez que le permite usarlo en otros terrenos", agrega LaLonde.\nCuando estés comprando calzado, busca las palabras clave "minimalista", "ligero" o "ultraligero". Y asegúrate de que el calzado sea cómodo para que no solo adorne tu armario.\nSin importar cuán duro trabajes, solo correrás tan rápido como tu mente lo quiera. "La velocidad da miedo", dice el Coach Bennett. "Pero también debería ser divertida, debería agregar un poco de emoción a tu rutina".\nLa visualización puede ayudarte a llegar al estado mental correcto y obtener la confianza que necesitas para alcanzar tu ritmo objetivo. "Imagina que estás en la pista, corres a un ritmo regular con un esfuerzo de 9 en 10", dice Coach Bennett. "Sientes un poco de peligro, pero sonríes". Visualizar el esfuerzo te ayuda a "conocer" un ritmo, indica, y una vez que lo conoces, ya no da miedo.\nPor último, no olvides alentarte. De acuerdo con una investigación de la revista Clinical Psychological Science, el diálogo interno no solo se siente bien, sino que también se traduce en un beneficio físico, como más energía y una frecuencia cardíaca más baja. Un consejo: cambia tu mantra de aliento de "Puedo hacerlo" a "Tú puedes hacerlo". Según un estudio publicado en la revista Journal of Sports Sciences, los ciclistas que se hablaron a sí mismos en segunda persona, en lugar de en primera persona, rodaron más rápido en una prueba de tiempo.


aartaa: Festival de Arte en las Loberías en Cabo Polonio\nvamonos al cabo!!!!!\nEl jueves 18, viernes 19 y sábado 20 de febrero podrás disfrutar de la 3ª edición del Festival de Arte en las Loberías en Cabo Polonio. Emplazado en los Galpones de Dinara (ex loberías) abarca distintas disciplinas artísticas como Música, Teatro, Danza, Cine, Poesía, con artistas de Uruguay, Argentina y Brasil, actividades de clowns y acrobacias para niños y adultos.\nEl proyecto se realiza en el espacio público como una forma de re valorizar el espacio como contenedor de actividades y contenidos culturales siendo de acceso libre y gratuito.\nAl igual que en años anteriores, el proyecto contiene una programación diversa y heterogénea. Propondrá una línea de espectáculos para niños y renovará el característico ciclo de charlas sobre temas de interés popular al caer la tarde.\nA partir del atardecer y hasta la medianoche se podrá recorrer los distintos espectáculos que Arte en las Loberías ofrecerá:\nGilhermino Trío (Porto Alegre, Brasil)\nOk Muchacho (Cuarteto Instrumental)\nJuan Ravioli (Argentina)\nGray 3 Hits (Presentación del Disco)\nSol y Palma (Rocha)\nTierra Negra, Yembe, (Danza Africana-Argentina)\nNomáda: Francisco Lapetina, Gastón Ackermann\nAxel Krieger (Argentina)\nLas Julietas (Dirección: Marianella Morena)\nQuiroga con la luz encendida. Teatro (Dirección: Fernando Nieto)\nContraescena-Rocha (Dirección: José Pereyra)\nPUNTOMOV: cine + arte urbano en la ciudad (Muñeco Viviente V + Alfalfa + Biglala)\nCortos La Pedrera Short Film Festival\nVariedad de cortos de videoarte, experimental y danza\nTelma Scherer-Brasil (Poesía Performática)\nFernando Foglino (Intervención-Poesía)\n- 13º C Improvisación Escenica\nCarolina Besuviesky y Catalina Chouy\nTalleres artísticos y lúdicos\nClowns (Argentina y Uruguay)\nArquelógos: investigaciones del Cabo\nA cargo de Gabriel Galli\n300 radios serán repartidas para la escucha de una radio montada especialmente para la ocasión con música, entrevistas y noticias de todos los acontencimientos de Loberías.\nPublicado por Agustina Rodriguez en 17:17\nEtiquetas: festival, viaje


Juego de sábanas invierno de coralina con un estampado líneal donde predominan los tonos beig y azul sobre un fondo blanco. más info\nJuego de sábanas invierno de coralina modela Teeza azul de la empresa Stilia. Fabricadas en coralina de tacto suave, cálido y agradable perchado a 2 caras. Con un estampado líneal donde predominan los tonos beig y azul sobre un fondo blanco. Juego de sábanas de 3 piezas que incluye la sábana encimera, bajera y funda de almohada.\nJuego de cama Quebec Azul Stilia\nJuego de sábanas invierno de coralina con un estampado líneal donde predominan los tonos beig y azul sobre un fondo blanco.


Pata de Gato TV: Sugerencias para visitar Chichén Itzá.\nSugerencias para visitar Chichén Itzá.\nLa famosa pirámide "El Castillo" en Chichén Itzá.\nChichén Itzá es una de las zonas arqueológicas mayas más famosas del mundo, esto se debe a varios eventos que la han colocado en ese merecido lugar: en 1988 la UNESCO la inscribió en la lista de los Sitios Patrimonio de la Humanidad (http://whc.unesco.org/en/list/483) debido a su importancia histórica y documental para el conocimiento del pasado maya. Luego, en 2007 la pirámide conocida como "El Castillo" fue nombrada una de las nuevas maravillas del mundo moderno gracias a su estado de conservación y algunas características sobresalientes como la famosa "serpiente descendente" que se proyecta en una de sus escalinatas cada equinoccio o la sorprendente acústica con la que fue construido para que el personaje que estuviera hablando en la cima pudiera ser escuchado por todos abajo.\nRemate de la escalinata donde se proyecta la famosa serpiente descendente.\nY por si esto fuera poco, toda la cultura maya obtuvo gran atención en el año 2012 al conocerse que la cuenta larga de su calendario (famoso por su precisión astronómica) llegaría a su fin el 20 de diciembre, información que fue interpretada por algunos como una advertencia de que también el mundo llegaría a su fin. Sobra decir que no era una advertencia y felizmente el calendario maya ha empezado otro ciclo de 5200 años sin ninguna novedad.\nEn el siguiente video puedes obtener más información de esta zona arqueológica:\nRecuerda que Chichén está en medio de la selva, así que no olvides:\nBloqueador solar ecológico.\nSi eres sensible, repelente también ecológico.\nZapatos cómodos, antiderrapantes y que te protejan todo el pie.\nCámara sin tripie.\nChichén está a 120 kilómetros al oeste de Mérida y por su importancia, existen muchas agencias que te ofrecen el tour saliendo desde Cancún, Playa del Carmen o Mérida. Ésta opción es la más cómoda si no deseas manejar, aventurarte o conocer más allá de la zona arqueológica. Sin embargo, por los atractivos que existen en los alrededores, te sugerimos que tomes un autobús con destino a Valladolid (la opción más barata) o rentes un automóvil (la opción que te dará mayor libertad) en la ciudad a la que llegues y aproveches la vuelta para conocer lo que hay en los alrededores y que estamos seguros que no te arrepentirás.\nLos precios varían dependiendo de tu edad, el día de la semana que vayas y tu nacionalidad. Por ejemplo, si eres mexicano o residente legal, la entrada es gratis los domingos, al igual que en todas las demás zonas arqueológicas del país. Puedes consultar los datos más actualizados en el siguiente enlace oficial del INAH: Horarios y costos.\nMapa de la zona (Fuente: Wikimedia Commons)\nEso depende de ti, si vas en excursión, ellos te llevan a los puntos más importantes dentro de la zona y generalmente no les toma más de medio día, pero si vas por tu cuenta y deseas conocer más a detalle los edificios que hay ahí, puedes estar todo el día, porque es una zona grande. La opción es tuya.\nPuntos sobresalientes cerca de Chichén.\nLo mejor es iniciar temprano el recorrido para que haga menos calor y llegar ya desayunado para concentrarte sólo en la comida. Dentro del edificio de la recepción existe un restaurante que te ofrece comida típica, aunque si rentaste auto, tienes otras opciones para comer y conocer en los alrededores (todas indicadas en el mapa anterior).\nPisté es un pintoresco pueblito yucateco.\nEsta pequeña población es la más cercana a la zona (5 minutos en vehículo), por eso tiene varias opciones para los miles de visitantes que llegan a Chichén, tanto de comida, como de hospedaje.\nEste espectacular cenote también está a 5 minutos de la puerta de acceso, sobre la carretera libre que te lleva a Valladolid. Es una excelente opción si te vas a quedar al espectáculo de luz y sonido que Chichén ofrece a sus visitantes ya que podrás nadar y refrescarte en sus aguas, además de que cuenta con todo tipo de instalaciones, incluyendo estacionamiento, baños, vestidores, restaurante, bar, tienda de regalos, etc.\nEsta interesante gruta está a unos 5 minutos de Ik Kil, sobre la misma carretera y, aunque no tiene área para comer, bien vale la pena conocerla ya que la misma era un lugar sagrado para los sacerdotes mayas de Chichén quienes hacían ceremonias secretas aquí. Además tiene la ventaja de que el recorrido te toma alrededor de una hora, lo que te permite conocerla "de paso".\nA 40 Km al este de Chichén, este hermoso pueblo mágico es llamado la Sultana de Oriente y tiene innumerables opciones para comer, hospedarse y lugares por conocer ya que existen varios cenotes de una gran belleza, construcciones coloniales, tradiciones y una gran tranquilidad. Te recomendamos para comer que pruebes los lomitos de Valladolid, la longaniza del mismo nombre y el Xtabentún que es una dulce bebida alcohólica semejante al anís y que es fabricado en la misma ciudad. También no dejes de conocer los alrededores que tiene muchas más opciones muy interesantes.\nYa que andas por la zona, no dejes de conocer este espectacular cenote que está muy cerca de Valladolid. El mismo es el cenote cubierto más grande que se conoce hasta el momento. Este lugar es un parque operado por Alltournative y te ofrece cómodas instalaciones y divertidos atractivos, además de un excelente buffet preparado con productos orgánicos que se siembran dentro del mismo parque. El siguiente video te ofrece más información al respecto:\nComo verás, hay más que conocer en los alrededores de Chichén Itzá y bien vale la pena una estancia más prolongada para descubrir esto y mucho más.\nEtiquetas: aventura, bebida, belleza, cenote, Chichén Itzá, cultura, gastronomía, Maya, naturaleza, turismo, Valladolid, viaje, Viajes, Yucatán\nBanderillas o corn dogs.\nLas banderillas son unos deliciosos y divertidos bocadillos que son muy fáciles y rápidos de preparar en casa. Son el complemento ideal p...


ayuda a un fallo\npor David Mesías el Vie 31 Jul 2015, 7:27 am\nHola. como dije en la presentación tengo un astra g el 1.7 dti, y desde hace algún tiempo se me enciende el testigo de coche amarillo, y el coche me pierde velocidad. he leído por ahí que es causa de la valvula egr.\nquería desmontarla y limpiarla, y quería saber si alguien lo ha echo, he visto aquí un post con un brico de Daxiel, pero no me salen las imágenes, que es con lo que mas me oriento a empezar a desmontar.\na ver si alguien tuviera por ahí otro o le cargara bien las fotos para que me lo pasara.\nRe: ayuda a un fallo\npor lalovillarejo el Sáb 01 Ago 2015, 11:14 pm\nPuede ser infinidad de cosas, a parte de la egr, porque si falla la sonda de temperatura entra el modo emergencia, sensor cigüeñal y otros, lo suyo sería meterle el opcom y saber que error da la centralita, entonces ya sabríamos por donde hay que tiral para arreglar el error.\npor David Mesías el Mar 04 Ago 2015, 8:24 pm\nPor el momento quiero limpiar la válvula egr y me gustaría saber como hacerlo!!!por eso necestio el brico con fotos!!\npor lalovillarejo el Lun 10 Ago 2015, 3:25 am\nMe parece que hay un brico en la sección de bricos, pero ese error es fallo de emergencia, por lo que puede venir por un sensor cualquiera, pero con un número de error se puede llegar a ser mucho más especifico.


Los investigadores del MIT desarrollan el nuevo material que podría hacerlo más fácil quitar los pólipos del colon\nMás de 15 millones de colonoscopias se realizan en los Estados Unidos cada año, y en por lo menos el 20 por ciento de ésos, los gastroenterólogos terminan hacia arriba la eliminación de incrementos precancerosos del colon. La eliminación de estas lesiones del temprano-escenario, conocidas como pólipos, es la mejor manera de evitar que el cáncer de colon se convierta.\nPara reducir el riesgo de rasgar el colon durante este procedimiento, los doctores inyectan a menudo una solución salina en el espacio abajo de la lesión, formando un “amortiguador” ese las fuerza ascensionales el pólipo de modo que sea más fácil quitar con seguridad. Sin embargo, este amortiguador no dura de largo.\nLos investigadores del MIT ahora han ideado una opción -- una solución que se puede inyectar como líquido pero gira en un gel sólido que alcanza una vez el tejido, creando un amortiguador más estable y más duradero.\nEso diferencia realmente enorme al gastroenterólogo que está realizando el procedimiento, para asegurarse de que hay un área estable que pueden entonces resecar usando las herramientas endoscópicas.”\nJuan Traverso, profesor adjunto en el departamento del MIT de la ingeniería industrial y gastroenterólogo en Brigham y el hospital de las mujeres\nTraverso es el autor mayor del estudio, que aparece en la aplicación del 30 de julio la ciencia avanzada. Los autores importantes del estudio son punzada anterior y Jinyao Liu de Yan de los postdocs del MIT. Otros autores incluyen al estudiante Zaina Moussa, alegría Collins, técnico anterior Shane McDonnell, división del MIT del socio técnico de veterinario comparativo Alison Hayward del remedio, gastroenterólogo Kunal Jajoo del hospital de Brigham y de las mujeres, y profesor Roberto Langer de David H. Koch Institute.\nUn amortiguador estable\nMientras que muchos pólipos del colon son inofensivos, alguno puede convertirse en eventual cacerígeno si no quitado. Los gastroenterólogos realizan a menudo este procedimiento durante una colonoscopia rutinaria, usando a lazo-como la herramienta para snare el tejido antes de cortarlo.\nEste procedimiento lleva un cierto riesgo de rasgar el guarnición del colon, que es porqué los doctores inyectan generalmente salino en el área apenas abajo del guarnición, llamado el espacio submucosal, para levantar el pólipo lejos de la superficie del colon.\n“Qué lo hace eso es separado esas capas de tejido abreviadamente, y da a una un poco un área aumentada así que es más fácil snare la lesión,” Traverso dice. “El reto es que salino disipa muy rápidamente, así que no tenemos siempre suficiente tiempo de entrar y de intervenir, y podemos necesitar reinyectar salino.”\nLas lesiones complejas pueden tomar 10 a 20 minutos a quitar, o aún de más largo, pero las hormas salinas del amortiguador solamente durante unos minutos. Los investigadores han intentado hacer los amortiguadores largo-vivieron agregando a agentes de espesamiento tales como gelatina y celulosa, pero ésos son muy difíciles de inyectar a través de la aguja estrecha que se utiliza para el procedimiento.\nPara vencer eso, las personas del MIT decidían a crear un gel de resistencia-reducción. Estos materiales son geles semisólidos en condiciones normales, pero cuando la fuerza se aplica a ellas, sus disminuciones y ellas de la viscosidad fluyen más fácilmente. Esto significa que el material se puede inyectar fácilmente a través de una aguja estrecha, después gira nuevamente dentro de un gel sólido que sale una vez en el tejido del colon.\nlos geles de Resistencia-reducción se pueden hacer de muchos diversos tipos de materiales. Con este fin, los investigadores decidían sobre una combinación de dos materiales biocompatibles que pueden formar los geles -- Laponite, una arcilla polvorienta usada en cosméticos y otros productos, y alginato, un polisacárido derivó de algas.\n“Elegimos estos materiales porque son biocompatible y permiten que sintonicemos el comportamiento que fluye de los geles resultantes,” punzada decimos.\nUsando estos materiales, los investigadores crearon un gel de resistencia-reducción que se podría inyectar y forma un amortiguador estable para más que una hora, en lingotes. Esto daría a gastroenterólogos mucho más hora de quitar cualquier pólipo.\n“De otra manera, usted inyecta el salino, después usted las herramientas del cambio, y para el momento en que usted esté listo el tejido es un poco plano otra vez. Llega a ser realmente difícil resecar cosas con seguridad,” Traverso dice.\nViscosidad que controla\nVariando la composición de los componentes del gel, los investigadores pueden controlar características tales como la viscosidad, que influencia cuánto tiempo el amortiguador sigue siendo estable. Si estuvo hecha a más largo pasado, esta clase de gel inyectable podría ser útil para los usos tales como estrechar el trecho del SOLDADO ENROLLADO EN EL EJÉRCITO, que se podría utilizar para prevenir reflujo ácido o para ayudar con baja de peso haciendo la sensación de la gente completa. Podría también potencialmente ser utilizada para entregar las drogas al trecho intestinal, Traverso dice.\nLos investigadores también encontraron que el material no tenía ningún efecto secundario dañino en lingotes, y esperan comenzar juicios en pacientes humanos en el plazo de los tres a cinco años próximos.\n“Éste es algo que pensamos podemos conseguir en pacientes bastante rápidamente,” Traverso dice. “Nos excitan realmente sobre la mudanza de él adelante.”


La próxima semana vacunarán a menores – Radio Capital Honduras\nLa próxima semana vacunarán a menores\nLa ministra de la Secretaría de Salud (Sesal), Alba Consuelo Flores, anunció que la próxima semana iniciará la vacunación contra el COVID-19 para niños de 4 a 11 años de edad en Honduras, tras la llegada de los inoculantes. «Estamos muy contentos, porque nos place dar la información que la próxima semana se inicia este proceso de inoculación para menores de cuatro a 11 años» expresó Flores.\nAsimismo, detalló que la inoculación infantil se desarrollará en base a grupos priorizados, como los que padecen de enfermedades de base. La determinación quedará a criterio de las regiones sanitarias, según la cantidad de vacunas pediátricas que estén ingresando al territorio hondureño.\nFlores espera que la empresa farmacéutica Pfizer cumpla con la entrega de las vacunas pediátricas, en base al tiempo calendarizado. El pasado 19 de diciembre del 2021, el Gobierno informó que compraría dos millones de dosis pediátricas de la vacuna contra el COVID-19 y que tendrían como objetivo comenzar a aplicarlas en los primeros meses del 2022.\nEl Athletic Club elimina al Barcelona en Copa del Rey en San Mamés\nLuis Redondo: «En las próximas horas vamos a darle a conocer al pueblo que sí es posible cumplir los acuerdos»\nLuis Redondo: "En las próximas horas vamos a darle a conocer al pueblo que sí es posible cumplir los acuerdos"\nCodirector del CNE: 10 días tardará el conteo votos por voto de actas\nZelenski insta a Scholz a “decidirse” y ayudar a su país con armas pesadas\nHasta 20 años de prisión para manifestantes en Cuba\nRodolfo Hernández acepta su derrota y desea que Petro sepa dirigir a Colombia


WhatsApp, como renovar un año gratis | Todo Android\nWhatsApp, como renovar un año gratis\n¿Quieres renovar por un año gratis?WhatsApp la aplicación de mensajería para android más extendida y popular entre los usuarios de dispositivos móviles, en sus inicios era una aplicación gratuita. Tras un período de fuerte crecimiento de usuarios y de posterior consolidación con mejoras de nuevas versiones, llegó el día en que la compañía WhatsApp comunicó su intención de cobrar 0,89 €/año a los usuarios por el servicio de mensajería, un precio casi simbólico.\nA partir de este momento las opciones eran claras, o pagamos para seguir usando WhatsApp o emigramos a otras aplicaciones de mensajería como pueden ser Line, Hangouts o la más reciente app WeChat.\nSi Whatsapp es tu app favorita para mantener el contacto con tus amigos y la quieres seguir usando sin tener que pagar por ello, aquí tienes unos sencillos pasos que debes de seguir, para renovar por un año más, sin coste adicional.\n¿Te entra el pánico al ver la siguiente imagen en tu teléfono? son solo 0,89 € al año, una cantidad mínima que ayudará a mejorar los servicios y la propia app, pero si lo quieres gratis, sigue leyendo.\nPara realizar esta guía totalmente legal, necesitamos un «móvil de los de toda la vida», en otras palabras un nokia u otro teléfono que posea el sistema Symbian. Nosotros hemos usado el nokia N95 libre.\nY os preguntareis ¿Por qué sistema Symbian, si yo lo quiero en mi android? La respuesta es muy sencilla, WhatsApp estableció la imposición de pagar para poder usar su aplicación en los sistemas android e ios, pero en Symbian no existe esta restricción, o al menos hasta el momento, debido al bajo porcentaje de usuarios que aún usa este sistema.\nPara renovar WhatsApp por un año más, usaremos el tipo de teléfono descrito anteriormente, debe ser de la misma compañía que nuestra SIM o ser libre, además de contar con acceso a Internet. Este procedimiento no lleva más de 5 minutos su realización. Una vez que cumplimos estos requisitos realizamos los siguientes pasos.\n1 Como renovar WhatsApp un año gratis:\n2 Sobre Whatsapp te puede interesar:\nComo renovar WhatsApp un año gratis:\nIntroducir nuestra tarjeta SIM en el teléfono.\nEncenderlo, conectarnos a Internet y descargar la aplicación WhatsApp.\nUna vez instalado, entramos en WhatsApp y tendremos que registrar nuestro número, ya que lo usamos por primera vez en ese teléfono.\nUna vez registrado, os llegará el habitual mensaje de WhatsApp, para confirmar que el número usado es el vuestro.\nA partir de aquí ya cuentas con un año más de WhatsApp, sin tener que pagar por ello. Lo último que debes hacer es introducir de nuevo vuestra tarjeta SIM en vuestro dispositivo android y comprobar que al entrar en WhatsApp, la fecha de caducidad de este será en un año.\n¿Qué te ha parecido esta sencilla guía para android? ¿Vas a conseguir un año más de WhatsApp?\nRecuerda que puedes dejarnos tu comentario a pie de este artículo o en nuestro Foro Android, explicando como te ha ido con este procedimiento, si ha sido fácil renovar un año más, así como compartir otros trucos sobre esta aplicación de mensajería instantanea.\nRuta completa hacia el artículo: Todo Android » Guías Android » WhatsApp, como renovar un año gratis\nBuen articulo , también os puede interesar esta app que te avisa de la versión de whatsapp que tienes y de las nuevas actualizaciones que salen , para que siempre tengas instalada la ultima versión , os la recomiendo\nResponder a aliciazas\nActualizar whatsapp Faq\nHola también te puede interesar esta app Actualizar whatsapp Faq la descargue en google play store gratis mediante este enlace: ; me mantiene informada de el número de versión instalada y la publicada en la market ademas recibo una alarma cada vez que puedo actualizar whatsapp para mi de cinco estrellas.\nResponder a maripatrick\npagar el whatssap\nOtra cosa en caso de tener que pagar ¿es seguro?, poner mi número de tarjeta no me hace mucha gracia.[/quote]\nResponder a pabloskycruz\nESPERO QUE EL TRUCO QUE ACABO DE LEER SIRVA Y ASI AHORRARME EL PAGO ANUAL, QUE HAY CRISIS Y HASTA LOS CENTIMOS HAY QUE AHORRAR, QUE AHORA TODO LO QUE SEA DINERO VALE Y ASI PODER POR LO MENOS WHATSEAR GRATIS PARA DISTRAERNOS LA MENTE CON LAS AMISTADES Y ASI NO TE DEPRIMES TANTO.EN MAYO ME CADUCA Y ESPERO Y DESEO QUE FUNCIONE.GRACIAS Y UN SALUDO\nResponder a elenaitor6169\nRE: WhatsApp, como renovar un año gratis\n[quote name=»elfatodel96″]Al pasar tres dias desde la fecha de caducidad, se te renueva automaticamente, si no estas muy enganchado es la solucion mas facil[/quote]\nLo probaremos, gracias 😉\nAl pasar tres dias desde la fecha de caducidad, se te renueva automaticamente, si no estas muy enganchado es la solucion mas facil\nResponder a elfatodel96\n[quote name=»jose46″]Si mi movil (s3) usa un tarjeta micro aim como lo hago??[/quote]\nUsa el marco de la sim normal, si no te lo dieron, hay adaptadores en la tienda de telefonia, seguro que te podran dar uno sin coste.\ntengo micro sim\nSi mi movil (s3) usa un tarjeta micro aim como lo hago??\nResponder a jose46\n[quote name=»Josep Lluís»]Y si no tienes un teléfono Simbian ¿que sé puede hacer?, he oido desde retrasar la fecha un año del móvil, y algún truco mas pero no sé si funcionará, Me queda 6 días para caducar, espero poder resolverlo antes. gràcias.\nYo he pagado y sin problemas.\nY si no tienes un teléfono Simbian ¿que sé puede hacer?, he oido desde retrasar la fecha un año del móvil, y algún truco mas pero no sé si funcionará, Me queda 6 días para caducar, espero poder resolverlo antes. gràcias.\nOtra cosa en caso de tener que pagar ¿es seguro?, poner mi número de tarjeta no me hace mucha gracia.\nResponder a Androidman\nUn «móvil de los de toda la vida»?? en serio consideras que los moviles con simbian son los de toda la vida?? pues o no tienes mas de diez años o deberias saber que fue un sistema operativo que solo montaba nokia en sus primeros smartphones (a parte de algunos poquisimos terminales mas de otras compañias), funcionó tan poco tiempo como tardó en generalizarse el uso de android y murió en el momento en que nokia fue comprada por microsoft para instalar los primeros windows phone… Osea que lo de «móvil de los de toda la vida» se te habra escapado, en cualquier caso movil de los que menos tiempo han durado en el mercado…\nResponder a holy\nhenry villalobos mor dijo\nResponder a henry villalobos mor\nSi aún dispones de tiempo de prueba, no funciona. Habrá que esperar cuando venza el tiempo y cuando esté caducado probar, a ver si funciona.\nResponder a Jose22222\nJuan Pablo Munoz Mu dijo\nResponder a Juan Pablo Munoz Mu\ngracias por el aporte, lo probaré en cuanto me caduque a ver si funciona 😉\nResponder a androidfan\nSamsung Galaxy Note 3: manual de usuario e instrucciones para este Smartphone android\nSony Xperia Z1 , manual de usuario e instrucciones


Guía Urbano de Guanajuato\nNuestro guía urbano para Guanajuato le da información esencial para visitantes aventurero. Un mapa simple esta proporcionado pero tambien hay un mapa topográfico detallado que le enseña el lugar más cerca para hacer Surf, Esquí ou Escalar (si es que son cerca de la ciudad). Por supuesto, algunos lugares serán muy lejos de Guanajuato y serán listados abajo de la página en los 'sitios cercanos'. Si está viajando a otras ciudades cercanas a Guanajuato va a encontrar previsiones para esos lugares abajo.\nGuanajuato Mapa de ubicación (Estado de Guanajuato, México)\nOtros lugares cercanos a Guanajuato:\n21 km Lluvia moderada (totál 15mm), más pesada el sábado por la noche. Lluvia ligera (totál 2mm), cayendo mayormente el jueves por la tarde. Lluvia ligera (totál 2mm), cayendo mayormente el jueves por la noche.\n37 km Lluvia ligera (totál 3mm), cayendo mayormente el sábado por la tarde. Algo de llovizna, más pesada durante la noche de jueves. Algo de llovizna, más pesada durante la noche de jueves.\n46 km Lluvia moderada (totál 12mm), más pesada el sábado por la noche. Lluvia ligera (totál 2mm), cayendo mayormente el martes por la noche. Lluvia ligera (totál 5mm), cayendo mayormente el jueves por la noche.\n48 km Lluvia moderada (totál 14mm), más pesada el sábado por la noche. Lluvia ligera (totál 4mm), cayendo mayormente el jueves por la noche. Lluvia ligera (totál 7mm), cayendo mayormente el jueves por la noche.\n50 km Fuerte lluvia (totál 22mm), más pesada durante la tarde de sábado. Lluvia ligera (totál 4mm), cayendo mayormente el martes por la noche. Lluvia moderada (totál 12mm), más pesada el viernes por la tarde.\nOutdoor Activities near Guanajuato\nSe encuentra en Guanajuato y le gustaría escalar en la montaña, hacer senderismo, hacer esquí o surf, haz click aquí para más detalles.\nEstación de esquí cerca de Guanajuato:\nMontañas cercanas de Guanajuato:\nEl mapa topográfico de Guanajuato y sus alrededores viene de cartografía por satélite. Los datos topográficos han sido iluminados por una fuente de luz correspondiente a la posición del sol a media tarde en verano. Las carreteras principales, ríos, ferrocarriles y otras cursos de agua derivan de los datos globales SIG.


1. Lugares de mayor seguridad dentro de tu carro durante un choque. ...\n2. Como proteger la piel de tu familia durante las vacaciones ...\n... nuestra mente. Sin embargo, es importante tomar en cuenta que esta constante exposición al sol puede afectar nuestra Salud. Durante el verano los rayos UV son más fuertes, y pueden afectar nuestra piel ...\n... de los principales servicios básicos como lo son, el agua, la luz, el gas y el teléfono, provocar avalanchas, incendios, maremotos o incluso tsunamis. El movimiento de tierra durante un terremoto ...\n5. Intt Extiende Jornada Especial sin Previa Cita para Atender a sus Usuarios Durante Este Mes ...\nEl Instituto Nacional de Transporte Terrestre (INTT) extenderá durante febrero su jornada de atención a usuarios sin previa cita, debido a la alta afluencia de usuarios en las oficinas regionales en ...\n... Acay en la región de Salta. 4. Carretera interoceánica Brasil- Perú Esta ruta te llevará desde las costas peruanas hasta el colorido Río de Janeiro. Tiene una extensión de 2600 km y durante el trayecto ...\n... con datos de la Dirección General de Tráfico (DGT) de España, durante un día lluvioso el 24% de los accidentes se debe a que los conductores circulan por encima o por debajo del límite de velocidad. Según ...\n... del auto. Falta de uso. Los carros deben prenderse y moverse con regularidad. Si dejas tu auto durante muchos meses en el estacionamiento, sobre todo cuando el clima está frío, las piezas se oxidarán ...\n... Sin embargo, no permitas que transgreda las leyes, como consumir bebidas alcohólicas, manejar durante horas sin detenerse o exceder el límite de velocidad. Debes, también, estar alerta ante cualquier necesidad ...\n... conductor por lo general ampara pocos eventos durante la vigencia de la póliza; se da por terminada cuando ocurre pérdida total. Tiene un costo menor a las otras porque casi está diseñada para no ser usada; ...\n... siguiendo estos conceptos, podemos decir que un seguro es una inversión porque estarás gozando de un servicio que te beneficiará y te apoyará durante un accidente. Cada vez que te pongas a pensar sobre ...\n... exponerse en exceso durante el horario de las 12y 16 horas, la incidencia del sol en esos horarios es muy directa y producirá quemaduras importantes en su piel si no se protege. Siempre debe tener un ...\n... y las altas fuerzas que recibe al soportar el peso del vehículo. Los amortiguadores son los principales responsables de proporcionar el confort durante el andar del vehículo, evitan la transmisión ...\n30. ¿Cómo evitar la distracción al momento de manejar tu carro?\n... te recomendamos Lugares de mayor seguridad dentro de tu carro durante un choque. ...


Nicolas Sarkozy enfrenta juicio por corrupción y tráfico de influencias\nInicio INTERNACIONAL Expresidente de Francia, Nicolas Sarkozy enfrenta juicio por corrupción\nExpresidente de Francia, Nicolas Sarkozy enfrenta juicio por corrupción\nExpresidente de Francia, Nicolas Sarkozy, enfrenta juicio por corrupción\nExpresidente de Francia, Nicolas Sarkozy enfrenta juicio por corrupción y tráfico de influencias.\nEl expresidente francés Nicolas Sarkozy enfrenta juicio por corrupción por haber intentado influir en un juez, dictaminó este miércoles la justicia tras agotarse los últimos recursos, indicaron a la AFP fuentes cercanas al caso.\nEl tribunal de casación rechazó el martes los últimos recursos de Sarkozy, su abogado Thierry Herzog y el alto magistrado Gilbert Azibert. Por lo que los tres serán juzgados por «corrupción» y «tráfico de influencias».\nLEER TAMBIÉN: Francia, Alemania y España firman acuerdo para construir el futuro avión de combate\nSe trata de la primera vez desde que se fundó la V República francesa, en 1958, que un expresidente será juzgado por corrupción. Sarkozy se retiró de la política en 2016.\nEl expresidente está acusado de haber intentado en 2014 obtener informaciones del entonces alto magistrado Gilbert Azibert, a través de su abogado Thierry Herzog. A cambio de nombrarle a un puesto prestigioso en Mónaco.\nSarkozy fue absuelto en 2013 del caso Bettencourt, que investigaba las presuntas donaciones de la rica heredera del grupo L’Oréal, Liliane Bettencourt, al UMP (Unión por un Movimiento Popular), el entonces partido del expresidente. (I)\nEn Francia Roban un diamante presuntamente estimado en 45 millones de euros\nRequisitos para trabajar en una cárcel\nLos mejores beneficios de contar con un asesor legal\nAlgunos consejos legales para comprar una casa\n¿Necesitas un abogado especialista en herencias?\n¿Por qué contratar una empresa de limpieza de oficinas para mi despacho?\n¿Qué debo hacer para emprender un negocio en España de manera legal?\n¿Es necesario un abogado para divorciarme?\nLo que debemos saber sobre las operaciones de M&A


ABADES TRIANA, Sevilla - Restaurante Opiniones, Número de Teléfono & Fotos - TripAdvisor\nTodos los restaurantes de Sevilla Restaurantes cerca de ABADES TRIANA\nTodo lo que se puede hacer en Sevilla Cosas que hacer cerca de ABADES TRIANA\nEuropa›España›Andalucía›Provincia de Sevilla›Sevilla›Restaurantes de Sevilla› ABADES TRIANA\n732 Opiniones N.º 184 de 1.995 Restaurantes en Sevilla €€€€\nBorrar el ABADES TRIANA de mis Me gustan Añadiste ABADES TRIANA a tu lista de perfiles guardados Reservar ¿Tiene este restaurante aparcamiento?\nVer también MapaSatélite Se han detenido las actualizaciones del mapa. Amplía la imagen con el zoom para ver la información actualizada. Restablecer el zoom Actualizando el mapa... Volver al mapa Cómo llegar C/ Betis, 69, 41010 Sevilla, España +34 954 28 64 59\nOpciones: Bebidas, Abierto por la noche, Comidas, Cenas, Acepta American Express, Acepta Mastercard, Acepta Visa, Wi-Fi gratuito, Bar completo, Terraza exterior, Reservaciones, Capacidad, Sirve alcohol, Camareros, Accesible con silla de ruedas, Vino y cerveza Reserva una mesa online 20:00\nBuscar una mesa Actualizar Buscar horas disponibles para este restaurante ABADES TRIANA no está disponible para la hora solicitada. Elige otra hora o busca restaurantes con disponibilidad.\n“Cena de clausura”\nUbicación privilegiada y a pesar de la mala organización por parte de la agencia,solventaron la situación,La cena decepcionante,eramos demasiados\nOpinión escrita ayer 60Charo, Valladolid, España\n732 Opiniones de nuestra comunidad de TripAdvisor La oferta de restaurante del día La SaláDescuento de hasta un 50 % Ver todas las ofertas Reserva en restaurantes similares\nSevilla, Provincia de Sevilla 208 opiniones Reservar Rio Grande\nSevilla, Provincia de Sevilla 277 opiniones Reservar Puerto Delicia\nSevilla, Provincia de Sevilla 68 opiniones Reservar Meson Guadalquivir\nSevilla, Provincia de Sevilla 545 opiniones Reservar Casa Manolo Leon\nSevilla, Provincia de Sevilla 260 opiniones Reservar Restaurante Oriza\nSevilla, Provincia de Sevilla 311 opiniones Reservar Más Becerrita\nSevilla, Provincia de Sevilla 485 opiniones Reservar Mirador de Sevilla\nSevilla, Provincia de Sevilla 25 opiniones Reservar Restaurante Tribeca\n4,5 de 5, 1.494 opiniones Última opinión 9 feb 2016\nAlemán primero Danés primero Español primero Francés primero Griego primero Inglés primero Italiano primero Japonés primero Holandés primero Portugués primero Ruso primero Sueco primero Cualquiera Todas las recientes en español Comenzar a escribir opinión sobre ABADES TRIANA Haz clic para puntuar\n28 votos útiles “Cena de clausura”\nNUEVO Ubicación privilegiada y a pesar de la mala organización por parte de la agencia,solventaron la situación,La cena decepcionante,eramos demasiados\nDenunciar Herminio R\n1 opinión “Menú ejecutivo pésimo”\nNUEVO Un grupo de 11 personas tomamos el menú ejecutivo (38 euros), absolutamente insuficiente para ese restaurante y para ese precio. El plato de chipirones consistía en 4 piezas pequeñas, mal cocinados y acompañado por algunas verduras, en muchos bares de Sevilla ponen una tapa de chipirones a la plancha muchísimo mejor por 3 euros. Los otros platos incluídos en el...\nMás ¿Útil? Gracias, Herminio R ¿Algún problema con esta opinión?\nHe estado en este restaurante por una cena de congreso y no me ha parecido nada especial. Si bien es cierto que las vistas y la decoración son de 10, la comida me ha parecido escasa (estaba rica pero sin nada destacable) y el local muy ruidoso.\n¿Útil? Gracias, trackerVal ¿Algún problema con esta opinión?\n18 votos útiles “Una vez más....en el cielo!!!!!”\nDe visita a Sevilla y, de la mano de Antonio Barrera, gran conocedor de Restaurantes, entramos en Triana. Dios!!!!! cuanto tiempo sin venir por aqui y qué maravilla de construccion hicieron. Hablar de la ubicación, del edificio, de su modernidad interior, ya se disponen de muchas fotos. Colaboradores maravillosos, restauración extraordinaria, servicio perfecto, calidad y precio muy bien. Creo que...\nMás ¿Útil? Gracias, 100Fernando ¿Algún problema con esta opinión?\nColaborador de nivel 13 opiniones 2 votos útiles “Vistas maravillosas, comida muy mejorable”\nNos invitaron a cenar como colofon a un congreso , el menu estaba cerrado , asi que no puedo opinar de lo que hubiera pasado comiendo la carta , pero visto lo de la cena no voy a probar que pasa .\nEl sitio es expectacular , las vistas maravillosas y el local y la musica muy buenos,pero hay que...\nMás ¿Útil? Gracias, victoriajuanjo ¿Algún problema con esta opinión?\nLas vistas preciosas,el menú variado,un buen lugar para estar con amigos o para una reunión de trabajo\n2 opiniones “Con pretensiones pero sin resultados”\nBuenas intenciones, servicio amable y ubicación espléndida en un día azul como hoy.\nLa calidad de la cocina es muy mejorable para lograr una buena relación calidad precio. Nos ofrecieron una burrata que finalmente era algo disecado con verduras a la plancha, luego un cogote desmenuzado y acompañado de jamón, mezclando sabores imposibles de mezclar y, finalmente, un bacalao tan...\n22 votos útiles “Espectaculo visual”\nLas vistas desde el restaurante durante la cena fueron increíbles, el Guadalquivir y sus monumentos a tus pies. El restaurante es realmente acogedor y el ambiente y decoración moderno. La comida en general correcta en la presentación, pero para mi gusto le falta un poco de carácter. El jamón espectacular. Muy buen servicio agradable y profesional. Repetiremos sin duda.\n1 voto útil “Las vistas, un espectáculo!”\nEl restaurante espectacular en cuanto a vistas.. Directamente sobre el Gualdalquivir, con la Torre del Oro y la Giralda en la otra orilla. Muy bien atendido y con mucha profesionalidad. La carta amplia y de calidad, resaltando la carta de vinos. Recomendable 100%.\nel entorno y las vistas acompañan a una buena cocina , buena bodega, la calidad precio de los vinos correcta\n¿Útil? Gracias, teo580 ¿Algún problema con esta opinión?\nSevilla, Provincia de Sevilla Mirador de Sevilla\n¿Has estado en ABADES TRIANA? Comparte tu experiencia Escribe una opinión\nC/ Betis, 69, 41010 Sevilla, España Ubicación:\nMediterránea, Española Características del restaurante Bueno para: Reuniones de negocios, Ocasiones especiales, Ambiente de bar, Vistas, Romántico, Grupos grandes Descripción Horario de apertura\n13:30 - 16:0020:30 - 1:30\nAquí encontrarás las preguntas que han planteado los visitantes anteriores y las respuestas de los representantes del ABADES TRIANA y de otros viajeros\n1 pregunta Haz una pregunta ABADES_TRIANA\nBuenas tardes Francisco,Mi nombre es Francisco J. Azuaga y soy el director del Restaurante ABADES TRIANA. Permítame que me dirija a usted con la intención de interesarme por su última experiencia en nuestro restaurante al tiempo que quiero transmitirle que lamento mucho que esa experiencia no se ajustara a las expectativas que usted tenia con nosotros.Tras ver su opinión publicada en TRIP-ADVISOR, le agradecería enormemente que me pudiera dar información más detallada en pro de ser conscientes sobre lo que no hemos hecho bien o que no le ha gustado. Su opinión SI es MUY IMPORTANTE para nosotros y NOS AYUDA a poder MEJORAR para usted y otros clientes que hacen uso de nuestros servicios.Agradeciendo por adelantado su tiempo y su colaboración le mando un cordial y atento saludo.\n(1) ¿Preguntas? Recibe respuestas del personal del ABADES TRIANA y de clientes anteriores.\nDirectrices de publicación Recibir notificaciones de nuevas respuestas a tus preguntas. Preguntar Preguntas que se suelen formular: ¿Ofrecen alternativas sin gluten? ¿Hay que vestirse de algún modo determinado? ¿Admiten perros en el patio exterior? Cerca de: ABADES TRIANA Las mejores atracciones cercanas 685 opiniones Torre del Oro\n123 opiniones Iglesia de la Caridad\nVer todas las atracciones Los mejores restaurantes cercanos 284 opiniones Vega 10\n180 opiniones UNO DE DELICIAS\n27 opiniones Torch Coffee Roasters


Ventajas del FRP vs Desventajas del Acero - Venta de FRP en México FRP MEXICO PERFILES FRP PTR PULTRUIDO ESTRUCTURAL PANEL BARANDAL REJILLA ESCALERA\nLos materiales Poliméricos Reforzados con Fibras (FRP) han sido usados exitosamente por décadas en la industria aeroespacial, naval y de equipo deportivo. Se fabrican a partir de fibras (como el vidrio, carbono o Kevlar) embebidas en una matriz de resina polimérica (epóxica). La función de la resina es la de proteger las fibras y de distribuir uniformemente la carga entre dichas fibras. Se pueden usar diversos tipos de recubrimientos para mejorar la adherencia de las fibras a la matriz de resina epóxica. Una ventaja importante de los materiales FRP al ser comparados con otros materiales estructurales es su propiedad anisotrópica (sus propiedades mecánicas varían cuando se miden con respecto a ejes o direcciones diferentes).\nEl plástico reforzado con fibra de vidrio es altamente resistente a la corrosión. Por lo tanto, a diferencia del acero, no se oxidará cuando esté expuesto a condiciones climáticas adversas y productos químicos. También es no conductor y resistente a los impactos. Libra por libra, nuestros miembros estructurales FRP son más fuertes que muchos aceros en la dirección longitudinal, y pesan hasta un 75% menos.\ntagPlaceholderEtiquetas: frp, caracteristicas, uso, ventajas, desventajas, acero, comparacion, acero vs frp, frp vs acero


Potenza: alquileres vacacionales y alojamientos - Basilicata, Italia | Airbnb\nAlojamientos vacacionales mejor valorados en Potenza\n“Nos alojamos en el apartamento de Francisco en la Inmaculada Concepción, yo y mi novia. El apartamento presenta inmediatamente, así, un lugar limpio, moderno y con todas las comodidades. Las fotos del apartamento son muy fieles, que se presentó recientemente. La decoración es simplemente adorable! Las habitaciones son cálidas, ya que es el sistema de calefacción que fácilmente ajustable a autónomo. La cocina tiene todo lo necesario para cocinar, platos, ollas y cubiertos. También se encontró Francis desayuno por las mañanas! La zona es céntrica, el apartamento está a pocos pasos de las escaleras mecánicas que llevan directamente a través de Pretoria, donde se pueden encontrar tiendas y entretenimiento. Sin embargo, es muy fácil de aparcar hasta el palacio; para aquellos que quieren moverse con el medio, se encuentra la parada del tren metropolitano a su puerta. En la zona hay una farmacia, un supermercado, otras tiendas de comestibles y un estanco. Seguramente apartamento Francesco es conveniente para visitar energía: muy recomendable!”\n“El apartamento es cómodo, bien organizado y acogedor. Excelente ubicación central desde la cual se puede llegar rápidamente a los diversos distritos de Potenza. Carla, el anfitrión es una persona amable, servicial y atenta, tanto para el huésped como para el apartamento. Lo recomiendo mucho !!”\n“La casa de Liana es aún más acogedora de lo que parece en las fotos, si es posible. Amueblado con cuidado y gusto, es muy cómodo y está equipado con todo lo que necesita, realmente se siente como en casa. El espacio exterior es extremadamente agradable, especialmente cuando hace buen tiempo. Excelente solución para aquellos que desean relajarse y al mismo tiempo explorar esta hermosa región, pero también para aquellos que tienen que trabajar. Liana es muy hospitalaria, atenta y atenta a los detalles, ¡no se le puede pedir más a una casera! Una vez más !! Gracias Liana, fue un placer conocerte, hasta pronto L”\nServicios populares en alquileres vacacionales en Potenza\nOtros alojamientos para vacaciones excelentes en Potenza


San Carlos volvió a perder y no logra levantar cabeza\nDeportes 31/10/2021 Por Berisso Ya\nEl equipo del Chueco tuvo una tarde de terror: arrancó ganando pero en el complemento la historia se tornó una pesadilla.\nSan Carlos volvió a perder y no logra levantar cabeza.\nVilla San Carlos cayó 3 a 1 de visitante frente a Deportivo Merlo. Los dirigidos por Yllana comenzaron ganando con el gol de Nahuel Fernández Silva pero en el complemento el local lo dio vuelta con un doblete de Jonathan Morán y con un gol de Ariel Cólzera.\nVilla San Carlos juega mal, no consigue resultados y se empieza a comprometer el ciclo de Andrés Yllana como director técnico. El elenco berissense volvió a sumar una nueva derrota, esta vez fue 3-1 ante el Deportivo Merlo en condición de visitante. Nahuel Fernandes Silva marcó el único tanto para el Celeste, en tanto que para los locales convirtieron Ariel Colzera y Jonatan Morán, este último en dos ocasiones.\nNo hay caso y el ambiente adentro no es el mejor. Con cada partido que pasa la relación entre los jugadores y el cuerpo técnico se desangra por las malas decisiones que van tomando no solo en los partidos, sino también en la semana, donde descuida al plantel. Esto se debe a que no le da importancia a lo que sucede con los juveniles y los habituales suplentes.\nNo hay buenos augurios para el futuro cercano, para colmo ayer volvió a caer, ante un rival de no mucho peso como Merlo, con todos goles en la parte complementaria. Un baldazo de agua fría y un baño de realidad para este equipo que anhelaba poder ganar.\nAhora, la próxima fecha, y última jornada del campeonato de la B Metropolitana, será ante Flandria en el Genacio Sálice, habrá mucho para pensar después.


Acrónimos en el ámbito del fitness - Blog MASmusculo\nBlog MASmusculo / Entrenamiento / Acrónimos en el ámbito del fitness\nEscrito el 16 abril, 2016 13 abril, 2016 por MASmusculo\nEn este artículo te explicamos qué significan los diversos acrónimos que suelen emplearse en el mundo del fitness y el culturismo.\nEl diccionario de la Real Academia de la Lengua Española define acrónimo como un conjunto de siglas ordenadas de tal manera que permiten su pronunciación como si se tratara de una palabra, por ejemplo, EPOC sería el acrónimo de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, aunque como veremos más adelante, en el ámbito del fitness el mismo acrónimo posee un significado muy distinto.\nSomos muchos los amantes de esta disciplina deportiva que con la finalidad de mejorar nuestro rendimiento deportivo y dar cada día un poco más en nuestro entrenamiento, buscamos la mejor información y en ella podemos encontrar numerosos acrónimos que en un principio no comprendamos y por lo tanto nos dificulten el entendimiento del texto.\nA continuación te mostramos una lista con el significado de aquellos acrónimos que más se utilizan en el ámbito del fitness:\nAMRAP (As many repetitions as possible): Se trata de un término generalmente empleado en crossfit, que hace referencia a la necesidad de completar tantas rondas de ejercicios como sea posible en un tiempo limitado.\nATG (Ass to grass): Este término hace referencia literalmente a llevar el glúteo hasta el suelo y se emplea cuando nos referimos a la realización de sentadillas profundas.\nBW (Body Wheight): Significa literalmente peso corporal y se utiliza porque en ocasiones este dato puede aplicarse a la realización de diversos ejercicios.\nBMI (Body Mass Index): Se refiere al índice de masa corporal, el cual determina la idoneidad del peso en función de la estatura pero no tiene en cuenta datos tan importantes como los porcentajes de grasa y masa muscular.\nBF (Body Fat): Hace referencia al porcentaje de grasa corporal del organismo.\nBMR (Basal Metabolic Rate): Significa Tasa de Metabolismo Basal y hace referencia a aquellas calorías que nuestro organismo consume diariamente únicamente con el objetivo de mantener los diversos procesos fisiológicos.\nCNS (Central Nervous System): Son las siglas de Sistema Nervioso Central y se utilizan ampliamente tanto para explicar la fisiología del músculo así como para describir la acción de algunos complementos nutricionales.\nDOMS (Delayed-Onset Muscle Soreness): Traducido literalmente significa “Dolencia Muscular Retrasada Inicialmente” y hace referencia al dolor muscular causado por el daño sobre las fibras que se experimenta en horas posteriores al entrenamiento.\nEPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption): Este término hace referencia al estrés generado por el ejercicio físico de alta intensidad el cual da como resultado un déficit de oxígeno que el organismo debe equilibrar una vez finalizado el entrenamiento.\nHIT (High Intensity Training): Se refiere a un tipo de entrenamiento que determina que para obtener los mejores resultados en el levantamiento de pesas debemos trabajar a una alta intensidad.\nHIIT (High Intensity Interval Training): Se trata de un entrenamiento que se realiza combinando intervalos de alta intensidad con periodos cortos de recuperación. Se trata de una de las mejores dinámicas para perder grasa corporal.\nHR (Heart Rate): Hace referencia a la frecuencia cardíaca.\nLISS (Low-Intensity Steady-State): Se refiere a trabajar de forma lineal y a una intensidad moderada, generalmente se aplica al ejercicio cardiovascular y su objetivo es una mayor quema de grasa corporal.\nMHR (Maximum Heart Rate): Es el valor máximo de la frecuencia cardíaca y se calcula teniendo en cuenta la edad de la persona.\nREP y SET: Se trata de abreviaturas de repeticiones y series.\nREST: Indica el descanso entre series y ejercicios.\nREST DAY: Hace referencia al día de descanso.\nROM (Range Of Motion): Significa rango de movimiento y hace referencia al patrón de movimiento necesario para ejecutar un ejercicio con una perfecta técnica.\nTHR (Target Heart Rate): Hace referencia al objetivo de la frecuencia cardíaca en la que queremos ejercitarnos, controlar este parámetro sirve para mantener un ritmo constante además de controlar la salud de la persona.\nTUT (Time Under Tension): Se traduce como tiempo bajo tensión y hace referencia al tiempo que el músculo está trabajando, cuanto mayor sea el TUT, más hipertrofia muscular se generará.\nVO2 Max: Hace referencia a la cantidad o volumen de oxígeno que nuestro organismo puede llegar a consumir ejercitándose a su mayor capacidad.\nSi te gusta leer y estar informado acerca de esta disciplina, seguramente tendrás ocasión de familiarizarte con estos acrónimos empleados en el ámbito del fitness, cuyo significado podrás entender sin problema.


Nicolás, puro periodismo | Periodismo y Opinión\n← Fallece el cardiólogo Alfonso Medina Fernández-Aceytuno\nLo que pasa por su cabeza →\nEl periodista Nicolás Castellano, que está presentando estos días su libro “Me llamo Adou” (La verdadera historia del niño de la maleta que conmovió al mundo) no recordará lo que voy a contar y que yo misma tenía olvidado. El jueves durante el acto, escuchándole, percibiendo la admiración que despierta su trayectoria, recordé una conversación que mantuvimos hace unos 15 años. Como a la mayoría de los que hoy están en la primera línea del periodismo canario los he visto llegar y ellos, a su vez, me han visto dejar la batalla del periodismo diario.\nPor esas fechas los periódicos se esforzaban en darle contenidos potentes a sus páginas para paliar la falta de noticias propias del verano y justo por eso me encargaron una serie de 13 reportajes sobre la emigración. Debía localizar a emigrantes que llevaran en Canarias tantos años que ya tenían descendencia, una vida integrada en las islas. No era difícil localizarlas lo complicado era convencerles para que toda la familia, mamá, papá, hijos, nietos, etc., posara. La guinda del pastel estaba en hallar fotos vestidos de canarios. Era una paliza estaba deseando acabar el encargo. Y pasó que cuando más harta estaba llamó Nicolás/Niko. Me dijo que le gustaba la serie de la que yo hasta la coronilla. “Es lo mejor que se ha hecho por aquí sobre emigración”. Desconozco si Nicolás recuerda esa charla pero para mí constituyó el impulso que necesitaba. Me facilitó contactos con familias de senegaleses y saharianos afincados en Ingenio, es decir, que me dio el empujón que necesitaba. Nicolás ya era referente en temas de emigración que cada vez ocupaban más espacio en los medios.\nAsí de generoso es Nicolás, el mismo que el jueves nos maravilló en el Patio del Cabildo Insular de Gran Canaria hablando de Adou, de su admiración por el poeta Lezcano y su maleta, de las injusticias que han visto sus ojos dejando una frase que encierra una verdad: “La foto del niño en la maleta es la imagen de un fracaso”. Niko es uno de esos periodistas que engrandece la profesión, no solo por el rigor de sus trabajos, si no por su compromiso, por la necesidad de pisar la realidad africana y contarla. Querido y respetado, ni el respeto ni el cariño son gratuitos, Niko. Es la siembra. Ningún acto se convierte en una redacción por arte de magia y el jueves todo el periodismo estuvo contigo, orgulloso y emocionado.\nUna respuesta a Nicolás, puro periodismo\nAsí son los amigos, dispuestos a echar una mano cuando hace falta