Iberdrola Villamiel de la Sierra: teléfono, contacto, horario [actualizado]\n¿Cuáles son los números de teléfono de Iberdrola Villamiel de la Sierra (09447)? Atención al cliente y averías\nCambiar el titular de mi contrato de luz Iberdrola en Villamiel de la Sierra\nTu potencia contratada con Iberdrola en Villamiel de la Sierra: ¿cómo bajarla o subirla?\nIberdrola Villamiel de la Sierra: oficinas, horarios y teléfonos de contacto\nTus trámites con Iberdrola Villamiel de la Sierra\n¿Cómo dar de alta la luz con Iberdrola Villamiel de la Sierra?\n¿Cuáles son las tarifas Iberdrola que puedes contratar en Villamiel de la Sierra?\nFactura Iberdrola en Villamiel de la Sierra (09447): ¿qué debo saber sobre mi factura de luz y gas?\nTodo sobre las oficinas de atención al cliente de Iberdrola Villamiel de la Sierra (09447) y sus horarios\nLa energía Iberdrola en Villamiel de la Sierra\nOficina Iberdrola cerca de Villamiel de la Sierra\nNúmeros de teléfono gratuitos de Iberdrola en Villamiel de la Sierra\nIberdrola de Villamiel de la Sierra cuenta en 2019 con dos números de teléfono para sus clientes de la provincia de Burgos que son completamente gratuitos. Uno de esos números de teléfono habilitados es el 900 225 235, habilitado para que cualquier residente en Villamiel de la Sierra pueda solicitar información sobre sus productos y servicios, así como para que clientes o futuros clientes den de alta la luz, contraten una tarifa eléctrica superior, etc. Por supuesto, en la actualidad esta es la forma más cómoda de gestionar tus trámites con Iberdrola ya que no te tendrás que desplazar y es una forma completamente segura de gestionar tus datos bancarios. Por otra parte, Iberdrola de Villamiel de la Sierra dispone de un número especializado en resolver los incidentes que tengas los clientes de la provincia de Burgos con su suministro eléctrico. A través de este número, que se encuentra habilitado las 24 horas del día y por tanto los clientes de Villamiel de la Sierra podrás comunicar la incidencia en cualquier momento. Asimismo, hay que tener en cuenta que , en cualquiera de los casos, se precisa una factura de Iberdrola Villamiel de la Sierra y el DNI del titular de la cuenta para facilitar la tramitación. Así pues, es posible contactar con Iberdrola en Villamiel de la Sierra o en la provincia de Burgos en caso de necesitar una reparación llamando al 900 225 235. Si vives cerca de Villamiel de la Sierra, como en Tinieblas de la Sierra (Iberdrola - Tinieblas de la Sierra) por ejemplo o en Baños de Valdearados, no dudes en contactar la comercializadora a través de este número. (edited) Iberdrola cuenta con varios números, según el idioma en el que se haga la consulta:\nCambio de titular con Iberdrola en Villamiel de la Sierra\nActualmente, cambiar de domicilio implica muchos trámites administrativos. Pero algunos son más sencillos que otros, gracias a que Iberdrola Burgos ofrece métodos gratuitos para que sus clientes de Villamiel de la Sierra (09447) cambien de titular de contrato u otra gestión de forma rápida.\n¿Cómo lo hace esta compañía? Iberdrola pone a disposición de sus clientes de Villamiel de la Sierra un teléfono gratuito y oficinas repartidas por todo el territorio español, lo que incluye también cerca de Villamiel de la Sierra. Para todos ellos se explican detalles en relación al cambio de titular del contrato (por ejemplo en la oficina Iberdrola de Aranda de Duero). Si deseas ponerte en contacto con esta empresa eléctrica consulta en la web sus horarios y teléfonos.\nPara llevar a cabo este trámite en Villamiel de la Sierra en 2019, esto es lo que se requerirá:\nDatos personales: nombre y DNI del actual y del nuevo inquilino en Villamiel de la Sierra.\nEl contrato de alquiler para la vivienda en Villamiel de la Sierra.\nAsimismo, tras el cambio de titular, los clientes de Burgos pueden informarse de ofertas de luz, precios de tarifas de Iberdrola y contratar aquella que sea mejor para el nuevo piso de Villamiel de la Sierra (09447).\nIberdrola en Villamiel de la Sierra: potencia contratada\nAntes de realizar el alta de la luz con Iberdrola de Villamiel de la Sierra en 2019, es importante que conozcas cuál es la potencia eléctrica que vas a contratar para tu hogar en Villamiel de la Sierra; de esta forma, nunca vas a tener problemas en el futuro. Así, es muy importante calcular, antes de contratar, la potencia que necesitas. Puedes acudir a la oficina de Iberdrola en Villamiel de la Sierra y allí te ayudarán a hacer el cálculo, deberás tener en cuenta:\nLa dirección de tu casa de Villamiel de la Sierra\nPara poder escoger la potencia más adecuada, Iberdrola de Villamiel de la Sierra te puede aconsejar cuál es la más conveniente a través de su servicio técnico especializado para sus clientes de Burgos.\nUna vez que tengas clara la potencia ya podrás efectuar el cambio. No obstante, tienes que asegurarte de ser el actual titular del contrato eléctrico para poder efectuar la gestión. Si no eres el titular actual será necesario realizar un cambio de titularidad que es un proceso gratuito con Iberdrola en Villamiel de la Sierra.\nSi por lo que sea el proceso de contratar una determinada potencia te parece demasiado complicado, no necesitas asesoría para escoger la potencia más adecuada, Iberdrola tiene un servicio técnico que podrá acudir a su domicilio para aconsejarle. Una vez que ya sepas la potencia elegida, muchos usuarios de Villamiel de la Sierra utilizan la plataforma virtual de Iberdrola para efectuar este trámite en 2019 mientras que otros prefieren hacerlo por el teléfono de atención al cliente 900 225 235.\nIberdrola Distribución en Villamiel de la Sierra\n¿Sabías que además de contratar tarifas de luz y gas con Iberdrola puedes hacer otras gestiones? Si, por casualidad, el grupo Iberdrola también es el encargado de llevarte la energía hasta tu vivienda de Villamiel de la Sierra tendrás que recurrir a él si tienes cualquier problema en tu suministro eléctrico. Si no sabes si Iberdrola se encarga de llevar la energía hasta Burgos y concretamente en la zona en la que tú resides deberás consultar el mapa disponible en su página web para salir de dudas.\nEn la actualidad, el nombre de la distribuidora de Iberdrola es i-DE. De esta forma, se quiere distinguir de la comercializadora y no causar confusión entre los usuarios. ¿Cuándo es necesario recurrir a la distribuidora? Si ya sabes que i-DE lleva energía a Villamiel de la Sierra y a tu casa entonces podrás requerir de sus servicios si tienes cualquier problema con tu suministro, tu instalación, tu contador, etc.\nInformación personal Número CUPS, que identifica al suministro *Dirección de la vivienda de Villamiel de la Sierra\nRecuerda que en la actualidad el alta de la luz con Iberdrola en Villamiel de la Sierra no se gestiona a través de la distribuidora si no de la comercializadora. Tendrás que ponerte en contacto con la comercializadora Iberdrola, elegir una de sus tarifas de luz y notificar que no dispones de suministro eléctrico en tu inmueble en Villamiel de la Sierra (provincia de Burgos); ellos se encargarán de mandar a un técnico de la distribuidora eléctrica que te corresponda en Castilla y León.\nEl Bono Social en Villamiel de la Sierra: Qué es y cómo solicitarlo\nLa comercializadora de referencia Iberdrola (Curenergía) ofrece a sus consumidores de la ciudad de Villamiel de la Sierra la posibilidad de suscribirse al Bono Social en 2019, un descuento en la factura de la luz para los clientes de Villamiel de la Sierra más vulnerables. Se trata de una ayuda estatal que pretende que las familias más con menos recursos no se queden sin suministro eléctrico. En función de la situación en la que se encuentre el consumidor, el descuento será mayor o menos. En cualquier caso, para poder solicitarlo habrá que cumplir los siguientes requisitos.\nTener contratada la tarifa PVPC en tu vivienda de Villamiel de la Sierra (09447).\nUna vez que los cumples, solo tendrás que ponerte en contacto con Iberdrola en Villamiel de la Sierra a través del teléfono 900 200 708 (que es gratuito) o al correo electrónico bonosocial@curenergia.es. Igualmente se puede solicitar a través de un formulario web disponible en la página web de la comercializadora. Los clientes de Villamiel de la Sierra que se suscriban con Curenergía (Iberdrola) a esta tarifa no solo podrán beneficiarse de descuentos en la factura sino también muchas más facilidades de pago (el plazo para hacer frente a los impagos se amplía a cuatro meses) y en algunas casos hasta se prohíbe cortar el suministro (puede darse el caso, por ejemplo, en familias con al menos un miembro menor de 16 años).\nTodo lo que hay que saber sobre las oficinas Iberdrola en Villamiel de la Sierra (09447)\nNo tienes por qué saber todo sobre cómo gestionar los contratos de luz y gas en tu vivienda de Villamiel de la Sierra. Para todo tipo de dudas, Iberdrola ofrece un nuevo servicio de atención al cliente excelente en 2019 para satisfacer todas las necesidades personales de sus clientes en Burgos. Si lo deseas, puedes acudir personalmente a sus puntos de servicio dentro de Burgos para ser atendido por un agente, dentro de los horarios comeciales. Por otra parte, Iberdrola también dispone actualmente de un nuevo número de contacto gratuito para atender a sus clientes de Villamiel de la Sierra que se encuentren en España o en el extranjero. Por esta razón, Iberdrola cuenta con números de contacto específicos para las llamadas realizadas desde fuera del país, para que ninguno de sus clientes esté desatendido, se encuentren donde se encuentren.\nSi estás interesado en las otras comercializadoras con quién puedes contratar la luz o el gas en Villamiel de la Sierra, como por ejemplo EDP (EDP - Villamiel de la Sierra), Gas Natural Fenosa o Endesa, las páginas de esas compañías te van a ayudar.\nDar de alta el gas con Iberdrola en Villamiel de la Sierra\n¿Acabas de mudarte a Villamiel de la Sierra y no tienes suministro de gas? Para dar de alta el gas con Iberdrola en tu nueva casa situada en Villamiel de la Sierra (09447) tendrás que elegir entre la TUR del mercado regulado o las tarifas del mercado libre: Plan Gas Hogar, Plan Gas Hogar Plus o Plan Gas 2ª Vivienda. Puedes contratar cualquiera de las mencionadas tarifas para activar tu suministro en Villamiel de la Sierra de varias formas: * Llamando por teléfono al 900 225 235 para las tarifas del mercado libre o al 900 100 309 para la TUR del mercado regulado. * Acudiendo a alguna de las oficinas de Iberdrola cerca de tu nueva vivienda en Villamiel de la Sierra o en cualquiera dentro de Castilla y León, que podrás localizar dentro del buscador de la página web oficial de Iberdrola. * Online desde la página web de Iberdrola o desde el área cliente\nTras solicitar la solicitud de alta para el gas con Iberdrola, la distribuidora que corresponda a Castilla y León contactará para llevar a cabo las instalaciones en tu vivienda de Villamiel de la Sierra y después de completar el procedimiento debes proporcionar los datos y documentos correspondientes a Iberdrola para formalizar el contrato, pues en la primera factura que te llegue a casa en Villamiel de la Sierra se incluirán los costes asociados al proceso de alta e instalación.\nRepartición de los proveedores de gas en Villamiel de la Sierra\nIberdrola Villamiel de la Sierra: dar de baja la luz y el gas\nSi estás buscando dar de baja la luz o el gas con la distribuidora Iberdrola en Villamiel de la Sierra (09447), ya que te encuentras en pleno proceso de mudanza en tu ciudad o a otro país, deberás saber que existen varias manera de dar de baja un suministros situado en Villamiel de la Sierra (09447) con Iberdrola. A continuación te lo explicamos:\nAl mismo tiempo, también puede dar de baja la luz o el gas con la compañía Iberdrola en Villamiel de la Sierra mediante un correo electrónica con los documentos básicos y enviándolos a clientes@iberdrola.es.\nPor último, el usuario podrá acudir a alguna de las oficinas para dar de baja el contrato, indistintamente del motivo. Tan solo deberá localizar qué oficina es la más cercana a su hogar en Villamiel de la Sierra.\nSi el usuario está interesado en cambiar el tipo de servicio de mantenimiento o la manera de facturar con Iberdrola en Villamiel de la Sierra, tan solo deberá entrar en su portal web con sus accesos o llamar a la compañía a través del teléfono de atención al cliente.\nDar de alta la luz con Iberdrola en Villamiel de la Sierra\nPara no sufrir estrés con la mudanza y los suministros de energía, los ciudadanos de Villamiel de la Sierra (09447) deberán barajar dos posibles procesos:\nUna vez sepa el precio del kWh y elija la tarifa adecuada, ya sea un precio variable o fijo, el usuario que quiera dar de alta la luz con Iberdrola en Villamiel de la Sierra deberá aportar una serie de documentos para formalizar el contrato con la compañía. Estos documentos suelen ser:\nDirección postal del lugar exacto en Villamiel de la Sierra.\nLa potencia que desea contratar en el inmueble de Villamiel de la Sierra.\nPor último, la compañía encargada de comercializar con los suministros será el mediador entre el inquilino de Villamiel de la Sierra y la distribuidora de Burgos para que un profesional acuda a comprobar los suministros eléctricos y añadir el Interruptor de Controlador de Potencia.\nTras la instalación, la formalización de contrato se hará en 5 o 7 días hábiles (en Villamiel de la Sierra (09447) o en cualquier otro pueblo de Burgos, como Quintanavides o Bascuñana).\nLas tarifas Iberdrola en Villamiel de la Sierra\n¿Eres uno de los vecinos de Villamiel de la Sierra (09447) interesado en contratar una de las tarifas de luz o gas natural de Iberdrola? Antes que nada tendrás que saber qué tipo de tarifas es promocionada por Iberdrola según la potencia que tengas contratada y el consumo anual de gas natural que realices en tu inmueble en Villamiel de la Sierra. En 2019, Iberdrola ofrece a los consumidores tarifas en el mercado libre y en el regulado.\nPor un lado, en el mercado regulado Iberdrola, con el nuevo nombre de Curenergía, ofrece las Tarifas de Último Recurso para el gas natural y el PVPC (Precio Voluntario al Pequeño Consumidor) para la electricidad. Estos tipos de tarifas de Iberdrola solo son promocionadas en 2019 a los vecinos de Villamiel de la Sierra y de la provincia de Burgos que tengan una potencia contratada inferior a 10 kW y un consumo anual de gas natural que no supere los 50.000 kWh. Puedes ver más información en la siguiente tabla:\nPor otro lado, en el mercado libre Iberdrola ha evolucionado y ahora ofrece tarifas para hogares y empresas en Villamiel de la Sierra (09447) para ambos suministros. En el caso de la luz, entre la oferta de tarifas de Iberdrola encontrarás planes con discriminación horaria como el Plan Elige 8 Horas y otros con precios fijos durante todo el día como el Plan Estable. Mientras que las tarifas de gas natural son siempre con precios del kWh estables. Te informamos que no es necesario proporcionar datos bancarios si en 2019 ya eres cliente de Iberdrola en Villamiel de la Sierra. Si necesitas acudir a una oficina física, actualmente puedes encontrar un punto de atención Iberdrola en Miranda de Ebro o también una oficina Iberdrola en Briviesca.\nFacturas Iberdrola de luz y gas en Villamiel de la Sierra\nSi eres cliente de Iberdrola y vives en Villamiel de la Sierra (09447) y tienes dudas sobre tu contrato, tarifa o conceptos que aparecen en tu factura puedes consultar toda esta información con tu comercializadora llamando por teléfono al número gratuito de atención al cliente. También puedes acudir en persona si tienes una oficina cerca de Villamiel de la Sierra (o cerca de Villazopeque (Iberdrola - Villazopeque) por ejemplo) y además otra opción rápida es acceder a tu cuenta personal online desde la página web o aplicación oficial de Iberdrola, desde donde también puedes proporcionar tu método de pago preferido para las facturas de tu domicilio en Villamiel de la Sierra.\nOficinas Iberdrola en Villamiel de la Sierra\nNo hay oficinas Iberdrola en Villamiel de la Sierra. Pero puedes encontrar una de las 9 en la provincia de Burgos para los habitantes de Villamiel de la Sierra:\nLa compañía Iberdrola está presente en toda la provincia de Burgos, donde dispone de una amplia red de oficinas dado que es una de las firmas más conocidas del mercado eléctrico español gracias a su constante evolución que, a día de hoy, en 2019, les confiere como una de las más importantes del mercado. Por esta razón, si estás deseando realizar un cualquier trámite para tu vivienda localizada en Villamiel de la Sierra o en un municipio como Oquillas puedes beneficiar de un apoyo total visitando la página de la comercializadora, en la que se encuentran todos los detalles de los números de teléfono que pone a tu disposición o acudiendo a cualquier oficina cerca de Villamiel de la Sierra (el punto de atención Iberdrola en Burgos por ejemplo) durante el horario de apertura.\nSi vives en Villamiel de la Sierra y estás pensando en contratar un servicio eléctrico para tu casa o quieres cambiar de comercializadora, es importante conocer toda la información relativa a los consumos eléctricos en tu zona. El consumo eléctrico anual no varía demasiado entre los diferentes usuarios y esto es porque los consumos se ven afectados por las condiciones climáticas, horas de luz...etc. En la siguiente tabla te damos la información para los consumos eléctricos en Villamiel de la Sierra y en otros pueblos de Burgos para que tengas toda la información necesaria antes de tomar una decisión.\nVillamiel de la Sierra 67 GWh\nRedecilla del Campo 104 GWh\nVillamiel de la Sierra cuenta con diferentes distribuidores de energía en toda la provincia\nA partir del año 2009 se liberalizó el mercado energético en España y esto quiere decir que todos los consumidores son capaces de elegir la comercializadora que más le convenga a la hora de contratar los servicios de suministro eléctrico y gas natural para su domicilio situado en Villamiel de la Sierra.\nEsto ha supuesto el fin del monopolio de la energía y la apertura a diversas opciones entre las que se encuentran compañías de gran tamaño como: Iberdrola, Endesa (Endesa - Villamiel de la Sierra), Repsol, EDP o Naturgy (ex- Gas Natural Fenosa), pero también medianas y pequeñas empresas como: Holaluz, Podo, Lucera y muchas más.\nSi quieres informarte sobre las posibilidades que ofrecen las nuevas tarifas de Iberdrola para 2020 (o de Endesa - Salamanca) no dudes en consultar su página web o llamar por teléfono al número de atención al cliente así como acudir a las tiendas físicas de las que dispone en Burgos antes de contratar los servicios para tu vivienda en Villamiel de la Sierra.\nTodo lo que hay que saber sobre las mudanzas en Villamiel de la Sierra (09447)\nPor fortuna, para que este periodo no sea tan traumático, los clientes de Villamiel de la Sierra pueden disfrutar del cuidado de Iberdrola en Villamiel de la Sierra, que te puede guiar durante todo el proceso para que todo salga de la mejor forma posible. Para cualquier información o duda sobre este tema, lo que puedes hacer es poner en contacto con alguna de las oficinas o puntos de servicio que la comercializadora tiene en Villamiel de la Sierra o en las cercanías, así como marcar uno de los teléfonos de atención gratuitos o en la propia página web. Precisamente a través de la página web encontrarás las oficinas más cercanas repartidas por Burgos (por ejemplo la oficina Iberdrola de Medina de Pomar).\nDescubre aquí que hay más gente en la misma situación que tu en Burgos (Castilla y León).\nLa Puebla de Arganzón 17.8% 11.45%\nSi quieres saber el precio del kWh que cobra Iberdrola en 2019, deberás informarte primero de qué tarifa te conviene evaluando tu situación y el consumo energético de tu vivienda de Villamiel de la Sierra (09447).\nAdemás, desde que se liberalizó el mercado en 2009, el coste del kWh cambia dependiendo del mercado en el que nos encontremos: Libre o regulado. Si estamos en el regulado, el precio del kWh varía cada día y cada hora y está determinado por el gobierno. Estos costes están basados principalmente en la demanda del mercado y también en la oferta del año actual. Si por el contrario, hablamos del mercado libre, las comercializadoras en Villamiel de la Sierra ofrecen los precios sin atender a ninguna regulación externa. Estos suelen tener en cuenta la cartera de clientes de cada comercializadora en Villamiel de la Sierra ademas de la oferta y demanda del mercado. Ten en cuenta que todas las comercializadoras cambian cada poco sus tarifas y sus precios para ser más competitivas. Lo que quiere decir, que el precio de 2019 no será el mismo que el de 2020.\nSi quieres saber más sobre el coste del kWh, lo mejor será que te pongas en contacto con la atención al cliente de Iberdrola en Villamiel de la Sierra o en la provincia de Burgos.\nEl consumo de energía de los habitantes de Villamiel de la Sierra (09447)\nCuando hablamos de consumo energético tenemos que tener claro un aspecto: nunca es igual. El precio del kWh de las facturas de luz en Burgos puede ser distinto dependiendo de las diferentes ciudades, como por ejemplo en Villamiel de la Sierra o en pueblo como Fresneña.\nA día de hoy, cada lugar tiene unas características y estas afectarán directamente a cada vivienda de Villamiel de la Sierra (09447). Vamos a desgranar qué influye en el aumento de precio de una factura de electricidad y de gas, independientemente de en qué parte de Burgos:\n¿Qué tipo de calefacción tienes en tu hogar de Villamiel de la Sierra?\nLas respuestas a estas preguntas ayudan al consumidor a decidirse por una tarifa eléctrica u otra, entre las que se ofrecen en Villamiel de la Sierra.\nConocer la opinión de los vecinos de Villamiel de la Sierra puede ser muy útil a la hora de elegir una comercializadora u otra para tu suministro de gas. Los porcentajes que se muestran a continuación muestran los hogares que deciden contratar el gas con Iberdrola o con otras compañías en Villamiel de la Sierra y también en otros pueblos de Burgos para que tengas una visión global de lo que eligieron otros antes que tu.\nVillamiel de la Sierra 20,00% 80,00%\nTubilla del Agua 20,69% 79,31%\nHuerta de Rey 21,16% 78,84%


¿Cada cuánto se puede bañar a un perro? » AMPrensa.com\nInicio Mascotas ¿Cada cuánto se puede bañar a un perro?\n¿Cada cuánto se puede bañar a un perro?\nRedacción- La higiene del perro es un aspecto importante para sus dueños, especialmente cuando la meta es reducir el mal olor que puede generar el pelo del can.\nSin embargo los perros no pueden bañarse cada día, ni tampoco con demasiada frecuencia, por eso es importante tener claro cada cuánto bañar a tu perro para no causar daños en su piel o pelaje.\nExiste una regla de acuerdo al tipo de pelo\nDependerá del estilo de vida, tamaño, raza o tipo de pelaje del animal. Nunca se me ocurriría recomendarle a un dueño de un Terranova bañar cada semana al perro en la mini bañera de su casa y con un secador de mano pequeño.\nNormalmente los perros pequeños como Chihuahua, Maltés, Yorkshire, Shih Tzu, pueden bañarse cada una o dos semanas. Si son de pelo largo mientras más baños, mejor tendrán el pelo, ya que los buenos productos ayudarán a nutrir e hidratar la piel.\nLos perros medianos o grandes tipo Golden Retriever, Collie y Labrador pueden hacerlo una o dos veces al mes.\nArtículo anteriorSaprissa recupera cuatro figuras para la próxima jornada\nArtículo siguientePapa pide perdón a víctimas de sacerdotes pederastas y condena «monstruosidad»


Todas las ofertas de bricomart ladrillo perforado son las mejores no solo por el buen precio del artículos, sino sobre todo por las grandes ofertas ciertamente convenientes. Y afianzar esta confirmación, puede utilizar uno de los muchos webs para buscar las mejores ofertas. mira que pasados veinte segundos de máximo no tendrás dudas. Sin duda se esté preguntando donde puedo comprar bricomart ladrillo perforado, ¿verdad?.\nLos mejores bricomart ladrillo perforado\nFischer 542451 - Tacos SX con tornillo, 10 x 50 mm, para pared completa y ladrillo perforado, 25 unidades\nDiámetro de la punta: 8 mm. Profundidad mínima del agujero: 50 mm. Longitud de la clavija: 40 mm. Grosor máximo fijable: 10 mm.\nEl collar pronunciado evita que se deslice en el agujero, facilitando la instalación.\nFischer 43540 Redbox SX UX 290 Tacos de pared completo y ladrillo perforado, para la fijación de armarios, estanterías, lámparas, soportes de TV, estanterías\n60 tacos SX 6 x 30 mm\n50 tacos SX 8 x 40 mm\n20 tacos SX 10 x 50 mm\n60 tacos UX 5 x 30 mm\n40 tacos UX 6 x 35 mm\n¿Por qué comprar bricomart ladrillo perforado?. Opiniones de los usuarios\nSe pueden encontrar muchos prototipos de tronas de bebés: las plegables, las de asientos elevados, las básicas, las adaptables y las de mesa. Todas ellas se valorarán por sus propiedades únicas. Las básicas son seguras y menos complicadas de manejar, sin embargo , se sostienen de una sola posición de forma fija ; las plegables son ligeras, pueden replegase y empacarse con facilidad dado que están fabricadas con el método de la tijera; las adaptables tienen varios niveles y van modificando su tamaño con el crecimiento del peque y para cerrar, las de asientos elevados son portátiles , simples y cómodas tanto para la mamá y el papá como para el niño.


Home > Internacionales > Capturado líder del narcotráfico cercano al Clan del Golfo\nMesa fue detenido en El Peñol junto con varias mujeres y Jhon Jairo Velásquez, Popeye, un conocido lugarteniente de Escobar\nLa policía de Colombia capturó ayer en el noroeste del país a Juan Carlos Mesa, alias Tom, uno de los narcotraficantes más buscados, por el que Estados Unidos ofrecía una recompensa de 2 millones de dólares, informó el Ministerio de Defensa colombiano.\nDelinquía desde 1988 y estaba en la “lista Clinton” (por el ex presidente estadounidense Bill Clinton), con la que el gobierno de Estados Unidos busca combatir el tráfico de drogas y el lavado de activos, señaló el Ministerio de Defensa en sus redes sociales.\nEl departamento estadounidense del Tesoro calificó a la “Oficina de Envigado” como un grupo narcotraficante en 2014, y la acusa, además, de lavado de dinero, extorsión y sicariato.\nMesa fue detenido mientras celebraba su cumpleaños junto con varias mujeres y Jhon Jairo Velásquez Vásquez, alias Popeye, un conocido lugarteniente de Escobar, según el diario El Tiempo.\nSeis personas murieron en el departamento colombiano del Cauca, al suroeste del país, en un combate en el que estuvieron involucrados grupos disidentes de las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia, informaron medios locales.\nEl enfrentamiento ocurrió en las aldeas de Agua Bonita, Betulia y Olivares, que forman parte del municipio de Suárez, en el departamento del Cauca. Los dos grupos que se enfrentaron están integrados por disidentes de las columnas Jacobo Arenas y la Miller Perdomo de las FARC.\nFuentes militares citadas por una emisora explican que los combates comenzaron a primera hora del viernes y causaron heridas a tres personas.\nAl final del día, tropas del Ejército se desplazaron hasta la zona para restablecer el control, y aún trabajan en el esclarecimiento de lo sucedido.


La FTC llega a un acuerdo con la empresa de publicidad móvil Tapjoy por prácticas engañosas – TechCrunch | Lost World\n@sarahintampa/10:32 am PST • 7 de enero de 2021\nLa empresa de publicidad móvil Tapjoy ha llegado a un acuerdo con Comisión Federal de Comercio de los Estados Unidos sobre acusaciones de que estaba engañando a los consumidores sobre las recompensas en la aplicación que podrían ganar en los juegos móviles. Según la FTC, Tapjoy engañó a los consumidores que participaron en diversas actividades, como comprar un producto, registrarse para una prueba gratuita, proporcionar su información personal, como una dirección de correo electrónico o completar una encuesta, a cambio de moneda virtual en el juego. Pero cuando llegó el momento de pagar, los socios de Tapjoy no entregaron.\nComo resultado de la sentencia, Tapjoy tendrá que limpiar su negocio al monitorear las ofertas de los anunciantes presentadas a los consumidores y mostrar de manera visible los términos que explican cómo se ganan las recompensas. También se requerirá que siga a través para garantizar que las ofertas se entreguen e investigar las quejas de los consumidores si no lo son. El incumplimiento de los términos del acuerdo resultará en multas adicionales de hasta 4 43,280 por cada violación, dice la FTC.\nEl modelo de negocio de Tapjoy ha sido servir de intermediario entre anunciantes, jugadores y desarrolladores de juegos. Los desarrolladores de juegos móviles integran su tecnología para mostrar los anuncios, también conocidos como «ofertas», a sus propios clientes, con el fin de ganar pagos por la actividad de sus usuarios. Cuando el consumidor completa la oferta tomando cualquier acción que se requiera, se supone que debe ganar monedas en el juego u otra moneda virtual. Los desarrolladores de aplicaciones obtienen un porcentaje de los ingresos por publicidad.\nPero eso a menudo no estaba sucediendo, dijo la FTC. Los jugadores saltan a través de aros, incluso a veces gastan dinero y entregan sus datos confidenciales, solo para obtener nada a cambio.\nAdemás, dijo que Tapjoy era consciente de que sus socios estaban engañando a estos consumidores y tomaron medidas, incluso cuando «cientos de miles» de consumidores presentaron quejas. Esto también perjudicó a los desarrolladores de juegos, que fueron estafados de los ingresos publicitarios prometidos que de otra manera habrían ganado.\n«Tapjoy prometió a los jugadores recompensas en la aplicación por completar las ofertas publicitarias hechas por sus socios, pero a menudo no cumplía», dijo Frank Gorman, subdirector interino de la Oficina de Protección del Consumidor de la FTC, en un comunicado. «Cuando empresas como Tapjoy hacen promesas que dependen del rendimiento de sus socios, están en el gancho para asegurarse de que esas promesas se cumplan.»\nLa FTC dijo que la conducta de Tapjoy violaba tanto la prohibición de las prácticas comerciales desleales de la Ley de la FTC como la prohibición de las prácticas engañosas. Ahora tendrá que trabajar activamente para eliminar el fraude en su industria, de lo contrario, la propia Tapjoy será responsable.\nPlataformas de aplicaciones como Apple y Google han tenido problemas con negocios de publicidad turbios durante años, que se dirigen a sus propios clientes.\nMás recientemente, Apple implementó una política que requiere que los desarrolladores divulguen en su tienda de aplicaciones qué tipo de información recopila la aplicación de los clientes y cómo se utilizan esos datos para rastrear a los usuarios. Esta política también incluye cualquier tecnología publicitaria de terceros que se pueda integrar en la aplicación.\nEl movimiento es un impulso no tan sutil para que los desarrolladores dejen de trabajar con malos actores (como Tapjoy, supuestamente) para monetizar sus aplicaciones y juegos, y en su lugar, recurran a un modelo de negocio donde Apple se beneficia: las suscripciones. Apple, brillantemente, ha posicionado esto como una lucha por la privacidad del consumidor y no por el dinero del consumidor.\nLo interesante de esta sentencia de la FTC es que pone la culpa a Tapjoy y a otros como él directamente a los pies de las plataformas.Los comisionados Rohit Chopra y Rebecca Kelly Slaughter, en una declaración conjunta, describieron a Tapjoy como «un pececillo al lado de los gigantes de la industria de los juegos móviles, Apple y Google.»\n» Al controlar las tiendas de aplicaciones dominantes, estas empresas disfrutan de un gran poder para imponer impuestos y regulaciones a la industria de los juegos móviles, que generaba casi 70 mil millones de dólares al año incluso antes de la pandemia. A todos deberíamos preocuparnos de que los guardianes puedan dañar a los desarrolladores y sofocar la innovación», dice la declaración. «El ejemplo más claro es la extracción de rentas: Apple y Google cobran a los desarrolladores de aplicaciones móviles en sus plataformas hasta el 30% de las ventas, e incluso prohíben a los desarrolladores tratar de evitar este impuesto ofreciendo sistemas de pago alternativos», dijeron.\nLos Comisionados también señalaron que las «compañías de juegos más grandes» están llevando a cabo acciones legales contra estas prácticas, una referencia a la demanda de Fortnite de Epic Games contra Apple por las comisiones de la Tienda de aplicaciones. Pero decía que los desarrolladores más pequeños temen represalias por hablar, ya que podría terminar destruyendo su negocio si se les prohibiera entrar en las tiendas de aplicaciones.\nEn otras palabras, la FTC culpa al modelo de negocio de la tienda de aplicaciones en sí mismo de que los desarrolladores líderes recurran a empresas como Tapjoy para mantenerse a sí mismos.\n«Esta estructura de mercado también tiene efectos en cascada en jugadores y consumidores. Bajo los fuertes impuestos de Apple y Google, los desarrolladores se han visto obligados a adoptar modelos de monetización alternativos que se basan en la vigilancia, la manipulación y otras prácticas dañinas», dice el comunicado.\nEsta no es la primera acción de la FTC que ha resultado de las consecuencias del modelo de negocio de la tienda de aplicaciones moderna. El año pasado, la FTC persiguió al desarrollador de aplicaciones para niños HyperBeard por el uso de rastreadores de anuncios de terceros que se usaban para publicar publicidad basada en el comportamiento, en violación de la Ley de Protección de la Privacidad en Línea de los Niños (COPPA, por sus siglas en inglés).\nApple recibe mucho crédito en las últimas semanas por su impulso de privacidad, con el lanzamiento de su llamada tienda de aplicaciones «etiquetas de nutrición» que ayudan a resaltar mejor a los malos actores en el mercado de aplicaciones móviles. Sin embargo, algunos de los informes recientes han carecido de equilibrio.\nMuchos informes no explican por qué estos modelos de negocio alternativos aumentaron en primer lugar. También a menudo no detallan cómo Apple se beneficiará financieramente del cambio a las suscripciones que resultará de esta restricción de anuncios móviles. Además, rara vez se observa que la propia Apple ofrece publicidad basada en el comportamiento dentro de sus propias aplicaciones que se basa en los datos de usuario que recopila de su catálogo de aplicaciones y servicios de primera mano. Eso no quiere decir que Apple no esté haciendo un servicio con su impulso de privacidad, pero es un asunto complejo. Esto no es deporte, no tienes que elegir un lado u otro.\nLos comisionados en su declaración conjunta también insinuaron que la regulación pronto llegará a los proveedores de plataformas de aplicaciones, Apple y Google, no solo a los intermediarios de anuncios móviles como Tapjoy.\n» uando se trata de abordar los problemas estructurales más profundos en este mercado que amenazan tanto a los jugadores como a los desarrolladores, la Comisión tendrá que utilizar todas sus herramientas — competencia, protección del consumidor y protección de datos — para combatir las travesuras de los intermediarios, incluso por parte de los guardianes de juegos más grandes», dijeron.\nContactado para comentarios, el CEO de Tapjoy, Jeff Drobick, dijo lo siguiente:\n«En Tapjoy, ofrecemos soluciones de publicidad y monetización de clase mundial para nuestros socios, a la vez que creamos la mejor experiencia para los consumidores. Esto incluye una plataforma global para que los consumidores interactúen con ofertas de anunciantes para ganar recompensas en sus aplicaciones favoritas. Estamos comprometidos a facilitar un mercado para que los consumidores, los socios publicitarios y los editores realicen transacciones entre sí de manera justa y clara, al tiempo que garantizamos el acceso oportuno al servicio al cliente.»\nWagon/Hatchback Vs CUV – ¿Cuál Es El Mejor?


Castellana Norte demandará al Ayuntamiento por tumbar la Operación Chamartín - Libre Mercado\nDCN reclamará en el TSJM la nulidad del acuerdo del Pleno. Y de continuar el bloqueo, demandará también por daños y perjuicios.\n"El Ayuntamiento tendrá que tomar una decisión al respecto. Mientras tanto, nosotros no nos quedaremos parados y es nuestra obligación defender nuestros derechos cuando entendemos que no han sido tratados adecuadamente", ha asegurado el presidente de DCN. "Estamos convencidos de que los tribunales van a anular la decisión del Consistorio, consideramos que los motivos empleados son de nulo derecho", ha apostillado para señalar que, según el criterio que expondrán en su recurso, el Consistorio solo puede rechazar la aprobación definitiva del plan si se aducen razones de interés general cuando el Consistorio, en su opinión, ha aducido "motivos formales menores".\n300 particulares también podrán recurrir\nPor otra parte, el presidente de DCN señala que los cerca de 300 particulares que son propietarios de terrenos en la zona están legitimados para recurrir el rechazo a la aprobación definitiva de su plan y que si se dirigen a la sociedad para buscar asesoramiento, se lo facilitarán. "Si los tribunales condenan al Ayuntamiento, no van a condenar a un partido político sino a la institución y lo van a pagar todos los madrileños", ha asegurado.\nA su vez, Béjar ha afirmado que el "bloqueo" del Consistorio al desarrollo de la Operación Chamartín, al rechazar su plan y presentar Madrid Puerta Norte, es un "perjuicio" para los madrileños. La alternativa municipal, según expone, "no es viable y no se puede llevar a la práctica".\n"Expulsar la iniciativa privada"\nBéjar también asevera que los vecinos de la zona hablan de "indignación total" ante esta situación de bloqueo y que se tiene que distinguir entre los vecinos de "a pie" de algunas organizaciones "politizadas". Apunta a que, según un sondeo realizado, el 80 por ciento de los madrileños están de acuerdo con su proyecto y que se ha abierto una oficina de información para explicar las características del plan que impulsa DCN.\nPor otro lado, recalca que los expertos alertan de la "falta de viviendas y de oficinas" en la capital por el ciclo "alcista" que se empieza a vivir en materia económica. En consecuencia, avisa de que si no se construyen viviendas, subirá los precios de los inmuebles y los "más perjudicados" serán las personas con menos recursos. "Por eso nunca hemos tenido miedo a acometer este proyecto porque tenemos la certeza de que vamos a tener demanda. Madrid no construye ni el 10 por ciento de lo que necesita y necesita más obra nueva. Madrid va a seguir creciendo a pesar de que alguien le quiera negar sus posibilidades de desarrollo", ha apostillado el presidente de DCN.\nA su juicio, el Ayuntamiento conoce esta situación y es "hora de que lo acepte", recalcando que el Consistorio ha aprobado el desarrollo de Los Berrocales y que en el norte de Madrid "también hace falta vivienda". Béjar expone que DCN es, por la relevancia para Madrid, el caso "más conocido e importante" desde el punto de vista negativo.


Inseguridad en Lehigh Valley: un hombre de Allentown recibe varios impactos de bala - Latino News Network\nFoto: Rich Role / wfmz\nLa policía local encontró a un sujeto de 26 años baleado en el 400 de la calle Allen, aunque reportaron que las heridas no ponían su vida en peligro.\nEl Departamento de Policía de Allentown informó sobre el hallazgo de un hombre con múltiples impactos de bala cerca de las 12:45 am del jueves, pero -según confirmaron- no se encuentra en un estado de riesgo.\nAl respecto, el capitán Michael Becker dijo que la víctima recibió asistencia médica de emergencia en el lugar antes de ser trasladado a un hospital cercano. “Las heridas no parecen poner en peligro la vida”, señaló.\nSe trata del segundo tiroteo que ocurre en Lehigh Valley en tan solo una noche. Un episodio de violencia similar se informó a las 10:45 pm del miércoles, donde un sujeto fue hallado con heridas de gravedad en un callejón de West Ward.\nLa policía local solicitó a las personas que tengan algún tipo de información sobre el hecho que se comuniquen al 610-437-7721.\nLos tiroteos ocurren pocos días después de que una balacera alarmó a comerciantes y transeúntes que se encontraban en el centro comercial Whitehall Township, aunque en ese caso las autoridades no notificaron heridos.\nDe acuerdo a las últimas estadísticas de Gun Violence Archive, una organización que lleva el recuento para exigir una política más rígida contra la posesión de armas, para finales de agosto se reportaron un total de 30.453 muertes culpa de la violencia con armas en lo que va del 2020.\n← California suspende la venta de automóviles a combustión a partir de 2035\nTribunal de Ecuador dictaminó la “inmediata localización y captura” para Rafael Correa →\nEl Gobierno anunció que llevará a juicio a los migrantes adultos que, luego de ser deportados, reingresen ilegalmente al país


rejilla humeda molino de bolas concentrado magnetico molino de bolasYouTubeJun 06 2018· concepto partes del molino de bolas funcionamiento. Homemade hammer mill/Low cost hammer mill/Hammer mill/Crusher mill /homemade crusher millDuration 4 22. Param visions 403 607 viewsMontaje de\nMolino de bolasWikipedia la enciclopedia libre. Un molino de bolas es un tipo del molino utilizado para moler y mezclar materiales por uso en procesos de adobado de minerales pinturas pirotecnia ceramics y sinterización de láser selectivo. Servicio en línea pequeño molino de bolas de rejilla húmeda providencia\nMolienda 2SlideShare. 20 Nov 2013En la molienda húmeda el material a moler es mojado en el líquido . El molino de bolas funciona de tipo horizontal y tubular . Pregunte ahora mesa de laboratorio laboratorio cobre rejilla húmeda bola . maquina vibratoria del molino de bolas de la rejilla. bola humeda especificaciones de la maquina del molino


Toda la carne al asador | Central\nEl técnico canalla Paulo Ferrari pondrá lo mejor que tiene a mano para enfrentar mañana a San Lorenzo en Arroyito.\nToro suelto. Central necesita del aporte goleador de Fernando Zampedri.Sebastián Suárez Meccia\nPaulo Ferrari tiene prácticamente definido a los once titulares que saltarán mañana, a las 15.30, al Gigante para recibir a San Lorenzo, con arbitraje de Pablo Echavarría. De más está decir que se trata de un cotejo trascendental por donde se lo mire y al DT auriazul nadie tiene que explicarle todo lo que se juega (ver página 6), más allá de que ayer en rueda de prensa prefirió decir que el juego ante el Ciclón "no es un partido límite". El Loncho es un hombre de fútbol y conoce a Central como la palma de su mano, por ello es consciente de que un triunfo descomprimirá la situación en cuanto a la sequía prolongada de victorias, pero una derrota le aportará más sal a la herida. En este contexto la única duda del equipo pasa por tres apellidos para dos puestos. Entre Agustín Allione, Washington Camacho y Duván Vergara, de los tres juegan dos. Además el chileno Alfonso Parot y Fernando Zampedri, que ingresaron como relevos en la caída del último miércoles ante Universidad Católica de Chile, serán de la partida .Y se suma a los once Germán Herrera, que no había jugado por la Copa debido a una suspensión. El que no podrá retornar es Matías Caruzzo (lesión en el sóleo). Central necesita salir de perdedor mañana mismo ante el cuervo.\nSi bien ayer el Loncho Ferrari no confirmó al equipo, de lo que tiene a mano podrá toda la carne al asador. En consecuencia una probable formación auriazul sería con Jeremías Ledesma; Nahuel Molina, Facundo Almada, Miguel Barbieri y Alfonso Parot; Allione o Vergara, Fabián Rinaudo, Leonardo Gil y Camacho o Vergara; Germán Herrera y Fernando Zampedri. Hoy es el último entrenamiento táctico en Arroyo Seco.\nLa racha negativa canalla se extendió como una mancha de petróleo que hasta el momento no se puede contener. Claro que la seguidilla de cotejos sin victorias arrancó con el Patón Bauza (sin dejar de olvidar que alzó la Copa Argentina el último diciembre) y prosiguió con el ciclo incipiente de Ferrari. Ya son 13 los partidos sin triunfos, 9 por Superliga, dos por Copa Argentina y 2 por Copa Libertadores. Siendo en la era Ferrari de cinco encuentros (cuatro empates y una caída). Por ello se impone cortar de cuajo esta situación que pone en apremios a los canallas para el promedio de la próxima temporada y hoy la preocupación de los hinchas es mayúscula.\nPor su parte, el resto de los concentrados, además de los hipotéticos titulares, son: Josué Ayala, Marcelo Ortiz, Diego Becker, Néstor Ortigoza, Maximiliano Lovera y Claudio Riaño.\nHoy es un día decisivo para que Ferrari termine de pulir la alineación para enfrentar a un San Lorenzo que marcha último en tabla de la Superliga, pero que el pasado miércoles logró la primera victoria del ciclo de Jorge Almirón y consiguió algo de oxígeno.


Cómo recuperar la figura después del embarazo | EMBARAZO | ABCdelBebé: Consejos para Padres Antes,Durante el Embarazo, Crianza y cuidado del bebé\nEn el posparto, recuperar tu figura importa\nCómo recuperar la figura después del embarazo Por: Abcdelbebe.com Después del nacimiento de tu bebé, notarás que tienes unos kilitos de más. Para ello existen tratamientos no invasivos que te ayudarán a disminuir grasa.\nDespués del nacimiento de tu bebé, notarás que tienes unos kilitos de más. Para ello existen tratamientos no invasivos que te ayudarán a disminuir grasa.\njunio 13 de 2017 , 12:04 p.m.\nEl embarazo es una etapa de cambios. Tu cuerpo alberga durante nueve meses una vida que crece y se desarrolla en ti, y aunque, ser madre es una de las experiencias más maravillosas del mundo, lo cierto es que algunas de sus consecuencias no son agradables: aumento de peso, estrías, flacidez, celulitis.\nNo es un secreto que tu figura pueda verse afectada y recuperarla es clave no solo para llevar una vida saludable sino también sentirte bien contigo misma. Por eso, aquí te presentaremos algunos tratamientos no invasivos para recobrar tu belleza de manera responsable y en poco tiempo.\nTe puede interesar: Técnicas para un abdomen plano\nPrimero, debes saber que aumentar de peso durante el embarazo es natural, aunque debe ser controlado y sin excesos. De hecho, se estima que tu masa corporal aumenta entre 11.5 y 16 kilogramos en todo el proceso de gestación, por lo que lo recomendable, según los expertos, es que en el primer trimestre consumas 1.800 calorías, en el segundo 2.200 y en el tercero, 2.400 para suplir tus necesidades nutricionales y las de tu bebé en crecimiento.\nEsta ingesta calórica debe ser el resultado de una alimentación balanceada y saludable, por lo que en tu embarazo debes olvidarte de las dietas para no subir de peso. La clave entonces está en comer de todo, en proporciones adecuadas y bajo la guía de un nutricionista.\n“Un consejo sería controlar su peso antes del embarazo. Así, los kilos de más durante la gestación serán más fáciles de eliminar y la piel sufrirá menos, evitando la flacidez y las estrías por la gran tensión que se tiene con el crecimiento del bebe”, señala Mauricio Linares Garzón, cirujano plástico y estético.\nAsí, además de llevar una dieta saludable, también es ideal que realices algunas actividades físicas aptas durante el proceso de gestación, entre las que están la natación, el yoga, los pilates o actividades tan sencillas como caminar al menos 15 minutos al día.\nSe trata de un tratamiento que funciona de manera parecida al lipo-láser no invasivo, pero la diferencia está en que aquí la célula grasa es convertida en líquido y se elimina por vía urinaria. Por eso, una de las principales recomendaciones es que tomes mucho líquido (mínimo tres litros de agua al día).\nSin embargo, es necesario aclarar que una parte de la grasa será liberada naturalmente, pero otra deberá ser eliminada mediante algún tipo de drenaje linfático, es decir, mediante masajes manuales o mecánicos.\nLa cavitación, al igual que el lipo-laser No invasivo, es recomendada para personas que no tengan sobrepeso mayor a tres kilogramos y hayan finalizado el periodo de lactancia. Para este caso, se realizan sesiones cada ocho días, por un período de diez semanas.\nRecomendado ABC del bebé: Madres en forma con ejercicios ‘online’\nLipo-Laser no invasivo\nEste tratamiento es capaz de estimular las células adiposas o grasas del abdomen para que liberen gran parte de su contenido y luego, este sea drenado y metabolizado naturalmente por el cuerpo. De esta manera, la célula grasa reduce considerablemente su tamaño lo que se traduce en pérdida de centímetros para ti. El tratamiento está dirigido “a pacientes que no excedan más de 3 kilos de sobrepeso y que no tengan flacidez ni estrías, ya que solo actúa en la célula grasa”, explica el doctor Linares.\nNo obstante, debes tener en cuenta que, para iniciar este tipo de tratamiento, debes esperar a que termine el periodo del puerperio y la lactancia, ya que se puede afectar la producción de la leche materna. Por otra parte, el Lipo-Laser no invasivo suele realizarse dos veces a la semana y los procedimientos duran aproximadamente una hora. En cuanto a resultados, debes esperar que entre la tercera y cuarta semana haya una pérdida de seis a ocho centímetros en tu perímetro abdominal.\nSpas, otra alternativa\nEn esta misma línea, hay otros tratamientos posparto que combinan diferentes estrategias para que puedas recuperar tu figura como los masajes corporales que se realizan en las zonas afectadas, los drenajes linfáticos manuales, la aplicación de productos especializados como cremas reductoras con diversos componentes químicos y naturales y las sesiones de gimnasia pasiva, de electroestimulación y de corriente galvánica, entre otras.\n“Son intervenciones que se pueden realizar dentro de un spa con ayuda de aparatos y máquinas no invasivas para recuperar la tonicidad, eliminar la retención de líquidos y perder el peso de más ganado en el embarazo. Este tipo de tratamientos requieren de una mayor duración: entre cuatro y seis meses, con intervalos de dos veces por semana”, explica Luz Marina Chávez, esteticista profesional.\nDe otro lado, María Mezzatesta, directora de Figurella Colombia, propone un método que se basa en la realización de 20 minutos de ejercicios dirigidos a zonas específicas del cuerpo, dentro de una especie de cámara térmica, a la temperatura del cuerpo humano, es decir, “no es un sauna, no se suda, no se realiza para eliminar líquidos, sino para quemar grasa localizada y tonificar al mismo tiempo”, explica Mezzatesta.\nLuego, la paciente recibe un baño de oxígeno durante 20 minutos más que permite acelerar el proceso de eliminación de grasa y toxinas del cuerpo.\nLa ventaja, en este caso, es que puedes adoptar este tratamiento, incluso si estás en periodo de lactancia. Sin embargo, si el nacimiento de tu bebé fue por cesárea, deberás esperar tres meses para comenzar los procedimientos, mientras que si fue por parto natural, podrás iniciar un mes de haber dado a luz.\nEste método se realiza tres veces por semana con sesiones de una hora. Los resultados los empezarás a notar dos semanas después, pero es importante trabajar por lo menos unos tres meses para que tu cuerpo los memorice.\nEs indispensable que recuerdes que todos los tratamientos estéticos se deben realizar con la asesoría de un experto que cuente con reconocimiento y trayectoria profesional avalada por instituciones serias y responsables.\nAsí mismo, aunque hay un sinfín de posibilidades en este campo, no se debe abusar de los tratamientos en su cantidad y frecuencia, pues pueden poner en riesgo tu salud. También debes tener en cuenta que gran parte del éxito o del fracaso de estos tratamientos dependen de tu constancia y disciplina así como de la dieta y la actividad física complementaria que realices para asegurar mejores resultados.\nTe sugerimos: La dieta para bajar después del parto


Daniel Diosdado Rivera abril 16, 2021 abril 16, 2021\nEn la mayoría de las ocasiones elegimos un calzado para correr sin saber la elevación del calzado y de qué manera nos puede beneficiar.\nla actualidad la oferta de calzado para running es inmensa, y cada uno de los modelos nos ofrecen algún tipo de tecnología que nos permita minimizar lesiones, correr un poco más rápido o una mayor o menor amortiguación dependiendo el tipo de entrenamiento o competencia a la que nos enfrentemos, pero muchas veces los corredores se olvidan de un punto muy muy importante: El Drop del calzado.\nEl Drop de un calzado es la diferencia de la altura de la mediasuela entre la parte del talón y la zona delantera (debajo de los metatarsos), dicha elevación se mide en milímetros. Se puede encontrar tenis con un drop de 0mm de tipo minimalista o barefoot hasta tenis con un drop de 12mm ideales para el entrenamiento de todos los días.\nCada vez que corremos nuestras articulaciones y tobillos se mueven hacia arriba y hacia abajo (flexión dorsal y plantar). Al variar el drop también estaremos modificando los grados de movimiento de nuestras articulaciones y la forma en la que se relacionan con el resto de nuestro cuerpo. El Drop también tiene una relación directa con la técnica de carrera adecuada.\nAsimismo, cuanto mayor sea el drop de un calzado (mayor a 8mm) beneficia a los corredores que pisan con la parte del talón, mientras que los modelos con un drop menor a 8mm favorece el aterrizaje con la zona delantera del pie.\nEl Drop y la técnica de carrera\nEl Drop de un calzado nos puede beneficiar a mejorar nuestra técnica de carrera, pero a la vez, perjudicarnos si no la tenemos. Prácticamente, un mayor drop puede facilitarnos el aterrizaje con los talones, asociándose así con calzados de mayor amortiguación. Por el contrario, los calzados con un menor drop son ideales para una pisada más adelantada, con metatarsos. Este tipo de elevación evita que corramos demasiado con el talón.\nMuchas personas que han utilizado un drop bajo con poca o nula amortiguación, y que tienen una mala técnica de carrera (taloneando), han presentado algún tipo de lesión, siendo provocada por su uso y por la técnica que tienen los corredores.\nTipos de Drop más comunes\nDrop entre 0 y 4mm\nEn su mayoría los tenis de running que cuentan con esta nula o escasa elevación son consideradas minimalistas o barefoot, siendo lo más parecido a correr descalzo o con lo mínimo. Su principal característica es su ligereza, su prácticamente inexistente amortiguación y la pisada más natural y eficiente.\nDrop entre 4 y 6mm\nUn Drop menor a 8mm favorece el aterrizaje con la zona delantera del pie o metatarsos. Este tipo de calzados contribuyen a una pisada más natural, favoreciendo la transición de la zancada y mayor estabilidad en superficies irregulares.\nDrop entre 8 y 12mm\nLa mayoría de los tenis que podemos encontrar en las tiendas tienen un drop entre 8 y 12mm. En su mayoría los encontraremos entre los 8 y 10mm, de 10 a 12 o hasta 13mm en casos muy específicos en calzados que tengan un cierto tipo de control de pronación extrema. Generalmente este tipo de calzado lo vemos en entrenamientos habituales, en largas distancias o en corredores que tengan un ritmo mayor a 5 minutos por kilómetro.\nLos tenis que tienen esta elevación ofrecen en su mayoría una mayor amortiguación y estabilidad de la pisada; también en su mayoría son calzados más pesados por los materiales y compuestos que integran con el fin de apoyar el aterrizaje con la zona de los talones.\nAnteriormente estábamos acostumbrados a ver un calzado de menor drop con poca amortiguación. En la actualidad, en el mercado hay calzados de todo tipo, con drop bajo y sin amortiguación, con drop bajo y mucha amortiguación, u obviamente con un drop elevado y mucha amortiguación. Todo dependerá de la marca y modelo que estés buscando.\nSi no tienes mala técnica de carrera y quieres irte a la segura por la amortiguación, un drop de 8 a 10mm son los ideales.\nSi tu técnica de carrera es pisando con talones, el drop adecuado para ti es de 10 a 12mm\nSi tienes un grado de pronación extrema, busca un calzado que tenga 12 o hasta 13mm de drop.\nEn el caso que tengas problemas en zonas de los gemelos, el soleo y en el tendón de Aquiles, un drop alto es el más adecuado.\nSi sufres de la zona de los cuádriceps y las rodillas, un drop bajo puede ser la solución para aliviar la carga.\nSi estás acostumbrado a un drop alto y quieres probar uno bajo, es necesario hacerlo de manera progresiva, siendo un factor importante la técnica de carrera para evitar lesiones.


Islas Cíes: guía completa  - descubreasriasbaixas.com\nInicio Guías Islas Cíes: guía completa\nQué son las islas Cíes\nPiedra de A Campá\nCementerio de Cíes\nRestaurante Playa de Rodas\nBar restaurante Serafín\nCon una superficie total de 433 hectáreas, las Cíes conforman un archipiélago compuesto por 3 islas: Monteagudo, O Faro y San Martiño, además de los islotes de Agoeiro o Boeiro, Penela dos Vinos, Carabelos y Ruzo. Todas forman parte desde el año 2002 del Parque Nacional Marítimo-Terrestre de las Islas Atlánticas de Galicia y ninguna cuenta en la actualidad con población permanente.\nEl archipiélago de Cíes se encuentra situado en la bocana de la ría de Vigo, entre cabo Home (Cangas do Morrazo) y la península de Monteferro (Nigrán). Desde 1840 forma parte del concello de Vigo.\nLas tres islas son montañosas, con un relieve muy contrastado entre las caras este y oeste. Mientras que el litoral atlántico está dominado por abruptos acantilados que se elevan por encima de los 100 metros, la cara orientada hacia el interior de la ría, protegida de los fuertes vientos oceánicos, posee laderas algo más suaves, permitiendo de esta manera la formación de dunas y playas.\nLas islas situadas más al norte, Monteagudo y O Faro, suman conjuntamente una longitud de 4,5 km en dirección N-S y sus máximas cotas se alcanzan en el alto das Cíes (197 m) y en el monte Faro (180 m). Estas dos islas se encuentran unidas de forma natural por la playa de Rodas, además de por una escollera artificial que delimita por su lado oriental una pequeña laguna salada.\nLa isla de San Martiño, la más salvaje y menos visitada de las tres, se encuentra separada de las anteriores por un estrecho canal conocido con el nombre de Freu da Porta. La isla tiene una longitud aproximada de 2,4 kilómetros en dirección NO-SE y su principal altura se corresponde con el monte Pereira (172 m).\nAunque las Rías Baixas están encuadradas en una región de clima oceánico con altas precipitaciones y estacionalidad moderada, el clima del archipiélago de Cíes se podría clasificar como mediterráneo subhúmedo de tendencia atlántica. Las lluvias suelen ser escasas durante los meses estivales.\nLa temperatura media anual en las islas Cíes oscila entre los 13º C y los 15 ºC, siendo pequeña la diferencia entre la temperatura media de los meses más cálidos, 18-20 ºC, y los meses más fríos, 10-12 ºC. La temperatura es más suave que en el litoral continental, puesto que las mínimas son ligeramente más altas y las máximas algo más bajas.\nAunque las Cíes fueron lugar de paso para el hombre de la Edad de Piedra, probablemente el primer asentamiento permanente no se estableció en las islas hasta finales de la Edad del Bronce. De esta época data el poblado de As Hortas, situado en la ladera sur del monte Faro y del que apenas se conserva nada en la actualidad. Las investigaciones muestran que este poblado de tipo castreño permaneció habitado durante toda la Edad de Hierro y que posteriormente fue romanizado.\nLadera sur del monte Faro\nLa presencia de los romanos en las islas no sólo está confirmada por el hallazgo de cerámica romana en el castro de As Hortas, sino también por la localización de varias tégulas en la zona comprendida entre el lago dos Nenos y las ruinas del convento de Santo Estevo, en la isla de O Faro. Este tipo de teja fue utilizado como elemento de cubrición en la mayor parte de los edificios de la Antigua Roma.\nEntre el fin del Imperio Romano y el siglo IX no se ha localizado documentación alguna referente a las Cíes, de modo que existe la probabilidad de que las islas estuvieran deshabitadas durante todo este periodo. Las noticias sobre las islas regresan en el año 899, cuando ya se había producido el hallazgo del sepulcro del Apóstol Santiago. Ese año el rey Alfonso III dona las islas a la mitra compostelana.\nEn la Edad Media surgen en el archipiélago dos conventos-eremitorios: el de San Estevo, en la isla del Medio, y el de San Martiño, en la isla Sur. Estas comunidades religiosas, que administraban las islas ejerciendo sobre la población una férrea función de control, sufrieron desde mediados del siglo X, y hasta bien entrado el siglo XI, numerosos ataques normandos. En uno de ellos, producido en el año 966, quedaron parcialmente destruidos los dos monasterios.\nA finales de la Edad Media, ante los profundos cambios que se estaban produciendo en el panorama internacional de ultramar, la monarquía española se vio envuelta en diversos conflictos, provocando que las Cíes se convirtieran en refugio constante de barcos pirata, especialmente ingleses, turcos y berberiscos. Por este motivo las islas quedaron nuevamente desiertas.\nEn el s. XIX, debido a este caos marítimo, el archipiélago fue objeto de varios planes de fortificación. Estos dieron como resultado la construcción de un almacén de artillería, aprovechando los restos del antiguo monasterio de San Estevo, y de un cuartel de Carabineros, con polvorín y calabozo, situado en las cercanías de la playa de Nosa Señora.\nPlaya de Nosa Señora. Al fondo, los restos de la antigua cárcel\nEstas construcciones de defensa proporcionaron una situación de mayor confianza que promovió la repoblación de las islas y la instalación de nuevas actividades. Por estas fechas se instalaron dos fábricas de salazón: una en la isla Norte, donde se ubica el actual restaurante de Rodas, y otra en la isla Sur, con almacén y muelle de atraque. Prosperó también cerca del lago la taberna “La Isleña”, que dio servicio a muchos marineros, y se construyó el faro de Cíes (1851-53).\nEl siglo XX trajo consigo el declive de las salazoneras. Las islas siguieron manteniendo una pequeña población, pero esta fue menguando con el paso del tiempo a la vez que crecía el interés turístico de las clases acomodadas. A partir de los años 50 comenzó el turismo masivo.\nPlaya de Nosa Señora. 1ª mitad del siglo XX. Autor desconocido\nLa protección de los valores naturales de las islas se inicia en 1980, cuando el archipiélago de Cíes es declarado Parque Natural. Posteriormente, en 1988, le es otorgado el título de zona ZEPA (Zona de Especial Protección para las Aves). Se plantea entonces la creación de un gran Parque Nacional.\nInicialmente se pensó en distintas áreas continentales e insulares, como las islas Sisargas, Lobeiras, o la Costa da Vela, pero finalmente fueron los archipiélagos de Cíes, Ons, Sálvora y Cortegada los que fueron declarados, el día 1 de julio del 2002, Parque Nacional Marítimo-Terrestre de las Islas Atlánticas de Galicia, iniciando así una etapa conjunta en su historia. La gestión del Parque Nacional corresponde en la actualidad al gobierno de la Comunidad Autónoma de Galicia.\nPara visitar el archipiélago de Cíes existen 3 opciones. La mayoría de los viajeros llegan a las islas en alguno de los barcos de las compañías de transporte autorizadas por el Parque. Además, siempre que se cuente con el permiso correspondiente, es posible acudir a las islas con una embarcación privada. Por último, hay en la zona varias empresas de actividades naúticas con las que se puede contratar una excursión privada.\nLa mayoría de los barcos tienen su base en los puertos de Vigo, Cangas y Baiona, aunque durante la temporada alta también es posible embarcar desde los puertos de Sanxenxo y Portonovo. Cada año las navieras autorizadas establecen sus propias rutas y horarios, así que antes de planificar el viaje lo más recomendable es ponerse en contacto directamente con ellas y preguntar.\nLa duración del trayecto varía lógicamente en función del puerto de origen seleccionado. Desde Vigo, puerto de embarque de la mayoría de los viajeros, es de aproximadamente 45 minutos. Alguien podría pensar que desde el puerto de Cangas, más próximo a las islas, el trayecto será más corto, pero eso no siempre es así. En ocasiones los barcos que salen de Cangas pasan por Vigo antes de dirigirse a las Cíes. Para evitar sorpresas, es aconsejable consultar el recorrido con la naviera elegida.\nCubierta de uno de los barcos de la naviera Mar de Ons\nTodos estos barcos desembarcan a sus pasajeros en el muelle de Rodas, en la isla Norte. Por tanto, los que utilicen esta opción no podrán visitar la isla situada más al sur, la de San Martiño, a la que sólo pueden llegar aquellos que dispongan de embarcación propia o contraten una excursión privada.\nEl límite de visitantes diarios en el archipiélago de Cíes durante la temporada alta es de tan solo 1800 personas. Por este motivo, antes de embarcar con destino a las islas, será imprescindible obtener de la Xunta de Galicia una autorización de acceso. Dicha autorización es gratuita. Por otra parte, recomendamos reservar los billetes con antelación, especialmente durante los meses de julio y agosto. Recuerde que los billetes emitidos serán siempre de ida y vuelta con fecha y hora fijadas.\nEn temporada baja sólo se pueden visitar las islas en grupos organizados con guía, de modo que los visitantes deben contactar con las navieras autorizadas, que organizarán los grupos de visita. Aunque en temporada baja también existe un número máximo de visitantes diarios, los viajeros no tendrán en este caso que preocuparse de la obtención de la autorización de acceso a las islas, ya que será la propia naviera quien se encargue de ello. Los guías no podrán ir con más de 25 personas en el grupo.\nA continuación se citan las navieras autorizadas a llevar pasajeros al archipiélago de Cíes durante el año 2022. Las dos primeras, Mar de Ons y Nabia, son las que hacen el trayecto con mayor frecuencia y, en consecuencia, las que mueven el mayor número de viajeros.\nNaviera de las Rías Gallegas S.L.\n(+34) 986 433 706\n(+34) 607 911 523\nEl coste de los billetes varían bastante según la fecha, la naviera y el puerto de origen seleccionado. Publicamos aquí los precios de las navieras que consideramos más interesantes a día de hoy:\n(desde Vigo, Cangas, y Baiona)\nNiños (5-12 años): 12 €*\n(desde Vigo, Cangas, Moaña y Baiona)\nNiños (3-12 años): 15 €\nPRECIOS ACTUALIZADOS A 28/03/2022\nZona de fondeo de Nosa Señora\nUna vez obtenido el permiso de navegación podrá solicitar telemáticamente el permiso de fondeo para aquellos días que desee fondear en las islas. El límite diario en el archipiélago de Cíes es de 75-125 fondeos/día repartidos en tres zonas: San Martiño, Nosa Señora y Rodas. Embarcaciones tipo piragua o kayak no necesitan contar con permiso de fondeo.\nNOTA IMPORTANTE: Si dispone de permiso de fondeo para un día concreto y no puede hacer uso de él, deberá obligatoriamente darse de baja. Si se comprueba que no ha hecho uso del permiso, no se le permitirá volver a fondear en el Parque durante las siguientes dos semanas.\nEn la zona hay varias empresas dedicadas a actividades naúticas a las que se puede recurrir para visitar las islas Cíes cualquier día del año. Por ejemplo, Sailway, situada en la estación marítima de Vigo, permite contratar durante 8 horas un velero —patrón incluido— con una capacidad para 11 personas por 780 €. Charter Terranova, con sede también en Vigo, ofrece una alternativa similar.\nEsta opción es ideal para aquellos que, no disponiendo de barco privado, deseen conocer desde el mar el litoral atlántico del archipiélago, caracterizado por sus espectaculares acantilados. Además, una excursión así ofrece a los viajeros la posibilidad no sólo de desembarcar en el muelle de Rodas, sino de hacerlo también en la playa de San Martiño, algo sólo al alcance de unos pocos privilegiados.\nLa gaviota patiamarrilla es la especie dominante en Cíes. Unas 22 000 parejas constituyen la colonia más grande del mundo. También destaca la presencia del cormorán moñudo y, en menor medida, la gaviota oscura. Hay otras muchas especies de aves rapaces, palomas torcaces, pardelas, alcatraces, tórtolas, etc, que nidifican en árboles y acantilados. Además, numerosas aves descansan aquí en sus viajes migratorios.\nConejo, erizo y nutria son los únicos mamíferos silvestres con cierta presencia actualmente. También hay ratones de campo, musarañas y murciélagos. Los reptiles están representados por diferentes tipos de lagartos, lagartijas y culebras. Los anfibios tienen poca presencia debido a la escasez de agua, destacando las salamandras y sapos. Caracoles, escarabajos, arañas y mariposas completan la fauna de las islas.\nEl matorral se compone fundamentalmente de especies autóctonas, como el toxo (tojo), la xesta (retama), la esparraguera, el torvisco o la jara. El bosque es el que ha sufrido mayores alteraciones, pues han desaparecido algunas especies autóctonas, como la higuera, y otras, como el roble melojo, han quedado reducidas a áreas casi testimoniales. Hoy se trabaja en la eliminación de eucaliptos y pinos, introducidos en el siglo XX y que representan casi una cuarta parte de la superficie del Parque.\nEn dunas y acantilados se mantienen especies propias de estos medios, siendo algunas de ellas endémicas del litoral galaico-portugués. Destaca la presencia de la Armeria pungens, conocida en toda Galicia como herba de namorar, en peligro de extinción. También hay una importante cantidad de caramiñas (Corema album), que además son las únicas en el sur de Galicia. En el entorno de la laguna se encuentra vegetación típica de marismas.\nCon una longitud superior a los mil metros, la playa de Rodas es la más grande y la más concurrida de las islas. Situada entre las islas de Monteagudo y de O Faro, a las que mantiene unidas de forma natural, la playa cuenta con bandera azul. Roda es el nombre con el que en Galicia se conoce al pez luna (Mola mola), una especie que antaño se dejaba ver mucho por las islas.\nEs la playa más conocida de las islas, especialmente desde que el prestigioso diario británico The Guardian publicara, en febrero del año 2007, un artículo sobre las mejores playas del mundo. El periodista especializado en viajes Gavin McOwan incluía a Rodas en la lista Top 10 beaches of the world, destacando sus cristalinas aguas color turquesa y su arena blanca y fina.\nLa playa de Nosa Señora, situada al sur de la isla de O Faro y orientada hacia la isla de San Martiño, mide unos 140 metros de longitud por 20 metros de anchura, aunque con la marea alta el agua cubre casi todo el arenal. También es conocida con los nombres de playa de Carracido o playa de O Chuco.\nLa playa de Figueiras, también conocida con el nombre de playa de los Alemanes, se encuentra situada en isla de Monteagudo, a unos 500 metros al norte del muelle de Rodas. Es una playa tranquila en la que se practica el nudismo.\nLa playa de Areíña se encuentra situada en la isla de Monteagudo, en las proximidades del muelle de Rodas, a escasos metros del restaurante. Junto a ella se erigió en 1961 un espeluznante monolito de más de 15 metros de altura para conmemorar el 25º aniversario del golpe de estado. En julio de 2008, nada menos que 33 años después de la muerte del dictador, fue finalmemente derribado.\nPlayas de Os Bolos\nLa playa de Os Bolos, también denominada playa de Os Viños, se encuentra situada en la isla de O Faro. Orientada hacia la isla de San Martiño, es en realidad el testero sur de la playa de Rodas y se accede a ella a través de un sendero que pasa junto al antiguo cementerio de la isla. Mide 40 metros de longitud y debido a las rocas el baño puede ser complicado, especialmente con la marea baja.\nPlaya de Os Bolos\nPlaya de A Cantareira\nSituada en la isla de Monteagudo, cerca del campamento y del campo de trabajo de las islas. Su superficie esta cubierta de grandes cantos rodados, así que es una playa muy poco frecuentada.\nPlaya de As Margaridas\nSituada en la isla de Monteagudo, un poco más al norte que la anterior, se encuentra dentro de la zona de reserva del Parque Nacional, por lo que no es accesible al público.\nSituada en la isla de Monteagudo, junto a la playa de Areíña. También se encuentra dentro de la zona de reserva del Parque Nacional, por lo que no es accesible al público.\nEs la única playa situada en la isla Sur o isla de San Martiño, de modo que sólo es posible acceder a ella en embarcación privada o contratando una excursión organizada. También existen rutas guiadas en kayak que, partiendo desde la playa de Rodas, permiten llegar hasta la playa.\nEl faro de Cíes se encuentra situado a 178 metros de altura sobre el nivel del mar, en el punto visitable con mayor altitud de todo el archipiélago. Fue inaugurado en 1853 y desde entonces da nombre al monte y a la isla en la que se sitúa. El camino para llegar a él supone todo un reto para los visitantes, especialmente el último tramo, pero el esfuerzo merece la pena. El faro fue automatizado en 1942.\nEl faro de A porta, también llamado faro de punta Canabal, se encuentra situado por debajo del faro de Cíes, a 65 metros de altitud, y se construyó para balizar el canal que separa la isla de O Faro de la de San Martiño: el denominado Freu da Porta. Construido en 1918, su luz blanca tiene un alcance de 10 millas naúticas, unos 18 kilómetros, y actualmente se alimenta con energía solar.\nFaro de O Peito\nConstruido en 1904, el faro de O Peito se ecuentra situado en la costa este de la isla de Monteagudo. Desde aquí se puede divisar la maravillosa Costa da Vela, que es el tramo costero más próximo a la isla, y también, más al norte, el archipiélago de Ons. Su torre blanca de 5 metros de altura se sitúa a unos 25 sobre el nivel del mar y en la actualidad también funciona con energia solar.\nFaro de Os Bicos\nEl faro de Os Bicos es el menos conocido de todo el archipiélago, puesto que se encuentra situado en la isla de San Martiño y, por tanto, fuera del itinerario regular de todas las empresas de transporte de pasajeros. Hay también otra torre baliza en el islote Boeiro o Agoeiro, al sur de la isla de San Martiño.\nUbicada en el mirador del Alto do Príncipe, en la isla de Monteagudo, la denominada Silla de la Reina es una caprichosa formación rocosa resultado de la tremenda acción erosiva que producen el viento y el agua en las islas Cíes. Es aconsejable extremar las precauciones, puesto que la roca se encuentra al borde de un acantilado y un mal paso puede desembocar en una tragedia.\nLa piedra de A Campá es otra singular formación geológica. Situada en la subida al monte Faro, se trata de una enorme roca granítica con una curiosa cavidad. Este tipo de perforaciones, denominados taffonis, son consecuencia de un largo proceso erosivo provocado por las abundantes lluvias y los fuertes vientos atlánticos que se dan en las islas. Recuerde que no está permitido subirse a ella.\nSituada entre las islas de Monteagudo y O Faro, esta laguna salada constituye una importante zona de refugio y cría para numerosos organismos marinos. Se trata de un sistema geomorfológico muy singular, único en la Península Ibérica, y de una fragilidad extrema. Por este motivo está prohibido bañarse en sus aguas. Se conoce con el nombre de lago dos Nenos debido a su poca profundidad.\nEl lago dos Nenos desde la escollera\nExisten dos observatorios de aves en las islas Cíes: uno situado a pocos metros del mirador de la piedra de A Campá, en la isla de O Faro, y el otro junto al faro de O Peito, en la isla de Monteagudo. Desde estas pequeñas casetas de madera podrá observar las aves marinas sin perturbarlas.\nObservatorio de aves de O Peito\nHasta bien entrado el siglo XX vecinos y naúfragos de las islas eran enterrados en las dunas más cercanas al extremo sur de la playa de Rodas. Sin embargo, los fuertes temporales que azotaban la zona provocaban en ocasiones que los restos humanos quedasen al descubierto. Por esta razón, el Concello ordenó en 1927 la construcción de un muro que acotase el área de enterramientos. Por entonces la colonia de residentes en la isla era ya muy escasa, de ahí sus reducidas dimensiones.\nCon el paso de los años el cementerio quedó en el olvido y cubierto de maleza, hasta que en el 2015 trabajadores municipales desbrozaron el terreno y descubrieron cinco tumbas. Se procedió entonces a su limpieza, se colocó una puerta de forja en el acceso y se marcarón las tumbas. Recientemente, a finales del 2018, fueron aquí esparcidas las cenizas del último habitante de las islas, Germán Luaces Freijeiro, O Chuco.\nEl Centro de Visitantes se encuentra situado en la isla de O Faro, junto al camino principal. Inaugurado en 1997, el edificio ocupa un antiguo almacén de artillería del S.XIX, el cual fue levantado a su vez sobre las ruinas del monasterio de Santo Estevo, centro de la vida insular durante la baja Edad Media. En su interior se puede ver un sepulcro antropomorfo perteneciente a alguno de los monjes que allí vivieron. No tiene horario fijado, pero generalmente abre por las tardes durante la temporada estival.\nExisten cuatro rutas de senderismo en las islas Cíes, todas ellas con inicio y final en la caseta de información situada junto al muelle de Rodas, en la isla de Monteagudo. Los mapas, junto con una descripción completa de los itinerarios, pueden ser descargados desde aquí.\ncaseta de información – faro de Cíes: 3,5 km\n60-90 minutos sólo ida\nEs la ruta con mayor contraste de paisajes, desde el arenal de Rodas y el lago dos Nenos, hasta los acantilados del mirador del faro de Cíes, que es el punto visitable con mayor altitud de todo el Parque Nacional. También es el recorrido más largo, el que posee un mayor desnivel y el más expuesto a los factores meteorológicos, aspectos muy importantes a tener en cuenta antes de comenzar la ruta.\ncaseta de información – faro da Porta: 2,6 km\n40-60 minutos sólo ida\nEsta ruta, que comparte con la anterior la primera parte del recorrido, es la que tiene la pendiente más suave y la que discurre más próxima al mar. Podrá observar el lago dos Nenos, la playa de Nosa Señora, el muelle de Carracido y, finalmente, el denominado Freu da Porta. Los 500 metros de este estrecho canal y sus fuertes corrientes separan la isla de O Faro de la de San Martiño.\ncaseta de información – alto del Príncipe: 1,7 km\n30-45 minutos sólo ida\nEsta ruta, la más corta de todas, discurre integramente por la isla Norte o isla de Monteagudo. El recorrido asciende lentamente desde el arenal de Rodas hasta los impresionantes acantilados del Alto do Príncipe, uno de los más hermosos miradores de todo el Parque Nacional.\nRuta del Faro de O Peito\ncaseta de información – faro do Peito: 2,5 km\n45-60 minutos sólo ida\nEsta ruta también discurre íntegramente por la isla Norte, compartiendo con la anterior la primera parte del recorrido. El tramo final permite contemplar una bonita panorámica que incluye el canal Norte de acceso a la ría de Vigo, los acantilados de la Costa da Vela y el archipiélago de Ons.\nPara hacer snorkel sin plomos no es necesaria autorización, aunque es aconsejable preguntar en la caseta de información cuáles son las mejores zonas para la práctica de esta acitividad y cuáles son las zonas peligrosas o no permitidas. Las zonas situadas junto a las playas de Figueiras, en la isla de Monteagudo, y Nosa Señora, en la isla de O Faro, suelen ser las más recomendadas.\n© Camping Islas Cíes\nEn temporada alta el camping Islas Cíes ofrece a diario la posibilidad de realizar snorkel tanto a los campistas como a los demás visitantes del Parque. Tiene un coste de 30 € por persona y una duración de 2-3 horas. También es posible realizar esta actividad con Portosub-Sanxenxo desde Portonovo. En este caso, el precio es de 50 €, incluyendo el traslado a las islas en lancha rápida.\nPara bucear en las aguas del Parque Nacional es necesario obtener un permiso de buceo. En las Cíes existen zonas de inmersión tanto para principiantes como para expertos. Uno de los enclaves más populares se encuentra situado en el islote de Viños. Este punto, con una profundidad máxima de 10 metros, es apto para todos los niveles de buceo y es muy recomendable para inmersiones nocturnas.\nLas personas más experimentadas pueden practicar buceo en la zona de Biduidos, al noroeste del archipiélago. Se trata de una inmersión bastante más compleja, puesto que sus cañones submarinos, repletos de corales, alcanzan los 50 metros de profundidad. Existen asimismo puntos para una inmersión de dificultad media o media-alta. Dos de los más populares son O Ruso y Forcados.\nGracias a los bautismos de buceo es posible disfrutar de una experiencia de buceo en las islas Cíes sin necesidad de tener una titulación. Esta actividad, cuyo coste ronda los 75 €, consta de una pequeña introducción teórica y una inmersión en aguas poco profundas acompañado por un instructor. A continuación se citan algunas empresas de la zona que permiten vivir esta experiencia.\n(+34) 986 290 589 / (+34) 648 543 730\nCieSub centro de buceo\n(+34) 986 115 431 / (+34) 687 059 274\nNordes Kayak, con base en el camping Islas Cíes, ofrece la posibilidad de realizar diversas rutas de kayak acompañado de un guía. La cara este de las islas, protegida del fuerte oleaje y de los vientos atlánticos, es fantástica para dar un tranquilo paseo, incluso para hacer un recorrido de iniciación. La navegación en kayak por la cara oeste del archipiélago está reservada para kayakistas avanzados. También es posible cruzar el Freu da porta y desembarcar en la playa de San Martiño, en la isla Sur.\nLa Fundación Starlight, una entidad de ámbito internacional vinculada al Instituto Astrofísico de Canarias, creó un sistema de certificación mediante el cual se acreditan aquellos espacios que poseen una excelente calidad de cielo y que representan un ejemplo de protección y conservación. El Parque Nacional Marítimo Terrestre de las Islas Atlánticas cuenta con este certificado desde el año 2017, siendo el segundo punto de Galicia en conseguirlo, tras el Espacio Natural de Pena Trevinca.\nLas navieras Mar de Ons y Nabia ponen en marcha todos los años actividades de astronomía para disfrutar del cielo nocturno desde la cubierta de alguno de sus barcos. También se puede vivir una experiencia de este tipo con Sailway, una de las empresas de actividades naúticas más prestigiosas de Vigo. Por último, aquellos que pasen la noche en el archipiélago podrán realizar una ruta guiada con monitor de la mano del camping Islas Cíes.\nLa mayoría de los visitantes se desplazan hasta el Parque Nacional para pasar el día, desembarcando en el muelle de Rodas a lo largo de la mañana y regresando a última hora de la tarde. Pocos son los afortunados que pueden disfrutar de las islas Cíes durante la noche, puesto que el único alojamiento existente en el archipiélago es el camping y este cuenta con un aforo máximo de 550 personas.\nEl camping Islas Cíes se encuentra situado en la isla de O Faro. Se trata de un equipamiento de carácter privado, autorizado a través de una concesión, que comenzó su andadura en 1970 con el fin de terminar con el campismo libre que se había extendido en las islas durante la década de los 60.\nCamping Islas Cíes. Verano 2021\nAl tener su capacidad limitada, es muy aconsejable realizar la reserva con antelación, especialmente durante los meses de julio y agosto. Una vez realizada la reserva, el campista recibirá en su dirección de correo electrónico el código pre-reserva necesario para la compra del billete del barco. Una vez comprado este, se recibirá otro correo de la Xunta de Galicia con la autorización definitiva.\nEl camping es de 2ª categoría y dispone de tiendas montadas disponibles para su alquiler, aunque los campistas también puede llevar la suya propia y montarla en la zona de acampada. Las tarifas para la temporada 2022 se pueden consultar en la web del camping.\nSemana Santa (del 9 al 17 de abril)\nDesde el 28 de mayo al 30 de junio y desde 4 al 18 de septiembre\nMeses de julio, agosto y días 1, 2 y 3 de septiembre\nNOTA IMPORTANTE: Durante la Semana Santa el camping permanecerá abierto exclusivamente para aquellas personas que lleven su propia tienda de campaña. Tanto el supermercado como la cafetería estarán cerrados, y no se realizará ninguna de las actividades de ruta starlight, snorkeling y kayak.\nAunque en las Cíes hay varios establecimientos de hostelería, estos generalmente sólo permanecen abiertos durante la campaña estival. Por lo tanto, antes de embarcar con destino a las islas es muy recomendable contactar con ellos y preguntar. Hay que señalar que los precios en el archipiélago son algo más elevados que en cualquiera de los puertos de origen. Y también que los días con una gran afluencia de viajeros el tiempo de espera para conseguir mesa puede ser especialmente largo.\nPor esta razón, puede ser una opción interesante llevarse un bocadillo o algo de comida en un táper y comer en la playa o en alguna de las áreas que el Parque ha habilitado para tal fin. En cualquier caso, no olvides mantener a las gaviotas lejos de tu comida. Es sorprendente lo que son capaces de hacer.\n(+34) 636 65 95 22\nSituado junto al muelle de Rodas, en la isla de Monteagudo, está construido sobre los restos de una antigua fábrica de salazón. El local, recientemente reformado, es amplio y su terraza exterior ofrece unas magníficas vistas sobre la playa de Rodas. Dispone de una amplia carta, con algunas opciones para niños. Es el lugar ideal para tomar algo mientras se espera por el barco de regreso.\n(+34) 679 34 90 65\nSituado en la isla de O Faro, al pasar el camping, muy cerca del acceso sur a la playa de Rodas. Dispone de terraza con unas bonitas vistas. Carta reducida. Especialidad en pescados, aunque también dispone de algo de carne. No se admiten reservas, por lo que para evitar largas colas es buena idea estar un poco antes de las 13:30 h, tomarse algo y asegurarse de este modo la mesa.\n(+34) 986 438 358\nSituado en la isla de O Faro, el restaurante del camping dispone de un amplio comedor acristalado y terrazas con vistas al lago dos Nenos y a la playa de Rodas. Ofrece dos opciones para comer: el autoservicio, con sencillos platos para solucionar una comida ligera, y el servicio de restaurante, donde se sirve en mesa. Comida casera. Opciones para niños. No se admiten reservas.\nSituado en la isla de O Faro, muy cerca del bar Serafín. Ofrece bocadillos muy básicos, tanto calientes como fríos, por un precio aproximado de 6 €. Es el lugar adecuado para aquellos que quieren matar el hambre rápidamente y sin gastar mucho dinero. El local cuenta con una agradable terraza.\nEl punto de información del archipiélago de Cíes se encuentra situado a 100 metros del muelle de Rodas, en la isla de Monteagudo. Este servicio, donde se puede solicitar toda la información que se precise sobre el Parque, está disponible siempre que haya servicio regular de transporte marítimo.\nEn las islas existen algunas fuentes públicas, pero no se puede garantizar que vayan a tener agua y tampoco su potabilidad. Por este motivo, es imprescindible llevar agua suficiente para pasar el día, especialmente en verano. También se puede adquirir esta en los establecimientos hosteleros de las islas, pero recuerde que sólo abren en temporada alta y que los precios son elevados.\nLos aseos públicos, accesibles también para minusválidos, están situados en el camino principal que va por encima del camping, en la isla de O Faro. También hay aseos en los locales de hostelería de la isla, pero en temporada baja suelen estar cerrados.\nRecuerde llevar una bolsa para depositar los residuos que genere, puesto que en las islas no hay papeleras, debido a su impacto visual y a los problemas ambientales que entraña el transporte y almacenamiento de la basura. A la vuelta, en los puertos de origen, encontrará contenedores en donde poder depositarla. El camping sí dispone de contenedores para aquellos que se alojan en él.\nSi durante la marea alta hay riesgo de que el oleaje pueda impedir el paso por la escollera que une la isla de Monteagudo con la isla de O Faro, el personal del Parque colocará carteles informando de ello a los visitantes. En ese caso, se recomienda permanecer en la isla Norte hasta la salida del barco, puesto que si uno se encuentra en la isla de O Faro, y finalmente no puede regresar por la escollera, deberá hacerlo por la playa de Rodas, con el importante rodeo que ello supone.\nResulta conveniente llevar algo de abrigo en previsión de cambios bruscos de temperatura. Esto es especialmente aplicable si va a pernoctar en el camping, pero también si desea viajar en la cubierta del barco. El que avisa no es traidor.\nSi su intención es pasar el día en la playa de Rodas, el uso de chanclas puede ser más que suficiente. Sin embargo, si existe la posibilidad de que realice alguna de las rutas detallada con anterioridad, el uso de calzado cómodo será muy aconsejable. Sus pies se lo agradecerán al final del día.\nNo realice actividades peligrosas como acercarse demasiado a los acantilados o bañarse cuando el mar no esté en calma. Recuerde que en las islas no hay servicio médico. Durante los meses de verano existe un punto de atención sanitaria en la playa de Rodas, junto a la caseta de información, pero el personal de este servicio llega a las islas con el primer barco diario y marchan con el último del día. En caso de pernoctar en el camping, recomendamos llevar un botiquín básico y una linterna.\nEl Parque está trabajando para adaptar sus equipamientos y recursos con el objetivo de que todas las personas, independientemente de sus capacidades físicas o sensoriales, puedan disfrutar de su visita a las islas. En cualquier caso, es aconsejable consultar previamente en las oficinas del Parque Nacional los recursos o servicios disponibles en función de las necesidades de cada persona o colectivo.\nPor otro parte, recuerde que el camping Islas Cíes dispone de tiendas adaptadas para personas con movilidad reducida o necesidades especiales.\n¿Puedo llevar comida a las islas?\n¿Hay cajeros en las isla?\nNo, está prohibido pernoctar fuera del camping\n¿Se puede fumar en las islas?\nArtículo anteriorPuente de A Misarela\nArtículo siguienteA Xanela Gastronómica: Ponteareas [04/2022]


Así los ven - CALA - Club Atlético Los Andes\n¿Argentino de Merlo o Central Córdoba? Uno de los dos será el rival de Los Andes en la Promo. Por el momento, el Charrúa sacó una ventaja importante en la ida. En esta nota, la dupla Timpani-Balsano nos cuenta las clave de cada uno...\nTodavía no está definido. Central Córdoba sacó una diferencia de 2-0 en la ida, pero Argentino de Merlo quiere aprovechar su localia y la ventaja deportiva para dar vuelta la historia. De una forma u otra, los dos buscan el pasaje a la Promoción y cruzarse con Los Andes. Un Los Andes que espera rival y se toma todos los recaudos necesarios para evitar complicaciones en el futuro. Y si de precauciones se trata, la dupla técnica Timpani-Balsano no deja nada librado al azar. Es por ello que el último fin de semana viajaron hasta Rosario y siguieron de cerca a los dos equipos. Estas fueron las conclusiones que compartieron con el Sitio Oficial…\nDAMIAN TIMPANI Y LAS CLAVES DE CENTRAL CORDOBA: “Es un equipo joven, de un juego directo. El otro día tuvieron la fortuna de convertir un gol al principio y quizás les permitió controlar mejor el partido. Aprovecharon la altura del mediapunta para descargar mucho en él y después tienen un enganche de una categoría bárbara. Por eso hicimos tanto hincapié en la marca escalonada. Es un jugador que cuenta con la facilidad de sacarse de encima al rival en el uno contra uno. Y del resto me llamó la atención la baja estatura. Solo dos futbolistas tienen una altura más considerada de lo normal".\nCLAUDIO BALSANO Y LAS CLAVES DE ARGENTINO DE MERLO: “Sabe defenderse con la pelota, tiene jugadores de buen pie y mira mucho el arco de enfrente. Pero a su vez vimos algunos puntos flojos en la parte defensiva. Principalmente por el mismo desordenamiento provocado por volcarse tanto en ataque. Y si tengo que destacar algún jugador es Ruiz. Es un enganche definido, que asiste constantemente a sus compañeros y no se lo ve para nada egoísta en el juego. Y después Gómez, el volante por izquierda, también tiene buena media distancia y sabe trabajar las pelotas paradas".


Ecovidrio, la asociación sin ánimo de lucro que gestiona el reciclado de los envases de vidrio depositados en los contenedores de toda España, ha llevado a cabo un estudio de opinión, desarrollado a nivel nacional durante 2012, del que se desprende como principal conclusión que, el 93,7 por ciento de los hogares del Principado de Asturias asegura reciclar sus envases de vidrio.\nAdemás, los asturianos cada vez se muestran más comprometidos con el reciclado de este material. Así, de acuerdo a este estudio, el 13,5 por ciento de los hogares asturianos manifiesta haber aumentado el reciclado de este material, con respecto a 2011.\nPor otro lado, en más del 75 por ciento de los hogares, todos sus miembros declaran reciclar los envases de vidrio. Además, otra de las conclusiones que se desprende del estudio, se refiere a que de media, los hogares asturianos, tienen adquirido el hábito de reciclar sus envases de vidrio desde hace casi nueve años.\nEn cuanto a las motivaciones que llevan a los asturianos a depositar sus envases en el iglú, un 46 por ciento afirma hacerlo por conciencia ambiental. Este compromiso se refleja en el dato de que el 18,6 por ciento de los hogares reciclan sus envases, más de cuatro días por semana. La mitad de los hogares asturianos manifiesta contar con un iglú a menos de 50 metros de su hogar\nDe acuerdo con las conclusiones derivadas del estudio desarrollado por el instituto de investigación de mercados GFK, el 50 por ciento de los hogares asturianos manifiesta contar con un contenedor de vidrio a menos de 50 metros de su hogar.\nDe esta forma, se ratifica el dato de que España es uno de los países mejor contenerizados de Europa. Según los últimos datos difundidos por Ecovidrio, el total de contendores distribuidos por el territorio español se sitúa en 174.799 iglúes. Así, el 98 por ciento de la población cuenta con servicio de recogida y con un contendor cerca de su hogar.


Los municipios de Bizkaia disponen este año de 50 millones extra tras la liquidación de Udalkutxa - Área de prensa - Bizkaia.eus\n18 DE febrero DE 2019 15:59\nLa liquidación del fondo de financiación municipal en el Consejo Territorial de Finanzas se salda con un pago de 50,2 millones a los ayuntamientos, hasta alcanzar los 869,5 millones de euros, un 6,1% más de lo presupuestado. De este modo, el crecimiento de la recaudación en Bizkaia en el ejercicio 2018 se traslada también a una mayor financiación de los municipios.\nEl Consejo Territorial de Finanzas de Bizkaia ha liquidado el Fondo Foral de Financiación Municipal, Udalkutxa, relativo al ejercicio 2018, que asciende a 869,5 millones de euros, 50,2 millones de euros más que la previsión contemplada para ese ejercicio, que era de 819,3 millones. Esta cifra final mejora incluso las previsiones de cierre del ejercicio realizadas en octubre, durante la anterior reunión del Consejo Territorial de Finanzas, en las que se estimó un incremento de 31 millones de euros sobre la previsión inicial.\nDe este modo, la diputada foral de Administración Pública y Relaciones Institucionales, Ibone Bengoetxea, ha destacado que los 112 municipios de Bizkaia disponen este año 2019 de un extra de 50,2 millones de euros para afrontar gastos e inversiones, y que se suman a los 869,1 millones ya presupuestados para este ejercicio. El reparto entre los municipios de este excedente se realiza siguiendo criterios como la población, la tasa de paro, el esfuerzo fiscal, la tasa de paro, el número de aulas o la dispersión poblacional. Esta mayor capacidad de gasto e inversión que tendrán los ayuntamientos en 2019 deriva de los buenos datos de la recaudación por Tributos Concertados en Bizkaia durante el año 2018, certificados en la última reunión del Conseio Vasco de Finanzas.\nEstá formado por diez miembros, cinco de los cuales provienen de la Diputación Foral de Bizkaia: Ibone Bengoetxea, diputada de Administración Pública y Relaciones Institucionales, y presidenta del Consejo; José María Iruarrizaga, diputado de Hacienda y Finanzas; Isabel Sánchez Robles, diputada de Acción Social; Elena Unzueta, portavoz y diputada de Sostenibilidad y Medio Natural; y José Rubí, Secretario General Técnico del Departamento de Hacienda y Finanzas. A ellos hay que sumar los cinco miembros que participan en representación de la Asociación de Municipios Vascos, EUDEL, y que son el alcalde de Balmaseda, Álvaro Parro, la concejala de Bilbao, Marta Ajuria, el alcalde de Larrabetzu, Iñigo Gaztelu, el alcalde de Muskiz, Borja Liaño, y el alcalde de Portugalete, Mikel Torres.\nIbone Bengoetxea (mp3 891KB)