Informe: ¿Qué buscan los directivos españoles? by Francesc Hernández García - issuu\nINFORME ¿QUÉ BUSCAN LOS DIRECTIVOS ESPAÑOLES? Expectativas actuales de los ejecutivos españoles en búsqueda activa de una posición directiva Elaborado por: SuDirectivo.com\nELABORACIÓN Este informe ha sido elaborado por SuDirectivo.com, la división especializada en la búsqueda de directivos del Grupo Reimatel.\nACERCA DE GRUPO REIMATEL Grupo Reimatel nació en 2004 de la mano de los socios fundadores Jorge Nogués y Pilar Valle y tiene su oficina central en Barcelona, desde donde opera a nivel nacional. El grupo está especializado en buscar y proporcionar directivos a las empresas para que los incorporen con el sistema que más les convenga, ofreciendo seis niveles de servicio a través de sus dos divisiones: SuDirectivo.com: Selecciona a los directivos mediante headhunting 2.0 para que la empresa cliente los incorpore a su plantilla (executive search). SuDirectivo.com es experta en la búsqueda de directivos utilizando el headhunting 2.0, que combina la eficacia de una plataforma digital con la capilaridad de las redes sociales profesionales y con la calidad de un servicio personal. Esta herramienta se complementa con una amplia cartera dinámica de directivos a nivel nacional, con un portal propio, con convenios de colaboración con entidades colaboradoras y con una metodología propia de inteligencia de mercado. Reimatel Management: Contrata al directivo seleccionado y alquila sus servicios a la empresa cliente en régimen de management-as-a-service. Reimatel Management es pionera en España en el desarrollo del concepto management-as-a-service (MaaS), un novedoso servicio de alquiler de directivos a las empresas en lugar de contratarlos en plantilla, con el que éstas consiguen talento directivo senior de alto nivel, de manera flexible, productiva, rentable y sin riesgo. Este servicio se ofrece a las empresas clientes en todas sus modalidades: headrenting, interim management o mentoring.\nGalileu, 303 - 4º · 08028 Barcelona · Tel. 931 274 128 · empresas@sudirectivo.com · www.sudirectivo.com\n· Objetivo · Metodología 1- Colectivo analizado 2- Aspectos a analizar 3- Consideraciones · Resultados 1- Datos de clasificación 2- ¿Qué buscan los directivos? 2a- Posición deseada 2b- Contratación deseada · Modalidad · Tipo de contratación · Duración del contrato · Dedicación preferida 3- Movilidad de los directivos 3a- Movilidad dentro de España 3b- Movilidad al extranjero · Principales conclusiones · Cuestionario · Enlaces de interés\nINFORME OBJETIVO Este informe pretende ofrecer una visión amplia de las expectativas actuales de los ejecutivos españoles en su proceso de búsqueda de una posición directiva que les permita alcanzar sus metas profesionales. El objetivo es reflejar sus preferencias en su relación con las empresas contratantes respecto a su futuro profesional, en el contexto actual de grandes cambios que afectan a las estructuras empresariales y de nuevos enfoques en materias de dirección empresarial y de contratación de directivos.\nMETODOLOGÍA 1- COLECTIVO ANALIZADO El estudio se ha realizado sobre los ejecutivos españoles que se han registrado en nuestra cartera de directivos durante 2013, para lo cual han debido responder a unas preguntas sobre sus preferencias, cuya compilación y análisis conforman el resultado del presente estudio. En total son 2.113 directivos de toda España, en edades comprendidas entre los 35 y los 64 años, que se han registrado en nuestra cartera a lo largo del pasado año, ya sea porque estaban desempleados o porque buscaban activamente cambiar de posición. Este registro de ejecutivos en búsqueda activa puede responder a la presentación de una candidatura relativa a nuestra difusión de un puesto concreto solicitado por una empresa cliente, o puede ser espontáneo como resultado de nuestra visibilidad en medios y redes, con el objetivo de ser considerado en futuras posiciones de su interés que pudieran surgir. El estudio no contempla a aquellos directivos en búsqueda pasiva, que están actualmente ocupando un puesto directivo en una empresa, a los que nos hemos dirigido para ofrecerles una alternativa de cambio para una empresa cliente. La razón de no integrarlos en el estudio se basa en que creemos que distorsionarían los resultados, ya que sus expectativas se fundamentan en una mejora importante de su situación individual, que en principio no están buscando, lo que restaría validez al objetivo de identificar tendencias espontáneas universales.\n2- ASPECTOS A ANALIZAR El estudio analiza tres aspectos:\n1- En primer lugar se detallan los datos de clasificación del conjunto analizado a) Sexo b) Edad c) Área de residencia\n2- Este aspecto analiza lo que buscan los ejecutivos y sus preferencias en su relación con las empresas contratantes, concretamente: a) La posición directiva que desearían tener b) El tipo y modalidad de contrato de su interés\n3- Finalmente se considera la movilidad que tienen los directivos para conseguir el puesto deseado: a) Movilidad dentro de España b) Movilidad al extranjero En el cuestionario se detallan las preguntas del formulario sobre las que se han tabulado los resultados.\n3- CONSIDERACIONES Dada la metodología utilizada y los colectivos analizados conviene tener en cuenta las siguientes consideraciones en el análisis de los resultados:\nHemos limitado el estudio a la franja de ejecutivos entre 35 y 64 años, que a nuestro entender refleja de manera clara la tendencia de las aspiraciones de la clase directiva española. Es por ello que no hemos considerado en el estudio los siguientes colectivos, ya que creemos que su inclusión distorsionaría los resultados porque sus motivaciones son sensiblemente diferentes a las del colectivo principal objeto de este estudio:\no Ejecutivos menores de 35 años: Su falta de experiencia directiva\nconsolidada, sus objetivos muy abiertos y su gran disponibilidad contrasta con la del colectivo mayoritario más maduro Ejecutivos mayores de 64 años. Sus expectativas y motivaciones profesionales son muy diferentes a las del colectivo principal\nCreemos que el colectivo analizado de 2.113 directivos en búsqueda activa y su distribución cualitativa, sectorial y regional es suficientemente representativo como para considerar que los resultados reflejan una tendencia clara de lo que buscan los directivos en España, objetivo de este estudio.\nRESULTADOS 1- DATOS DE CLASIFICACIÓN El colectivo analizado está compuesto por hombres en su mayoría (86,3%), con un 81,9% entre 35 y 54 años, repartidos por toda España, con Cataluña y Madrid representando el 66,9%.\n2- ¿QUÉ BUSCAN LOS DIRECTIVOS?\n2a- Posición deseada La posición directiva más solicitada es la de Director General-Gerente (37,6%), ya que representa el objetivo último de muchos directivos. Le sigue la de Director Comercial (22,3%) y Financiero (12,2%), representando entre las tres un 72%. A tener en cuenta que, aunque los directivos podían optar a dos posiciones en esta pregunta, solo hemos considerado la primera opción, que creemos que refleja el principal deseo del ejecutivo.\n2b- Contratación deseada A la opción clásica de contratación, que consiste en que el directivo sea contratado en nómina por la empresa donde presta sus servicios, con contrato laboral indefinido y a tiempo completo, hemos añadido diversas variantes que conforman las nuevas alternativas de contratación cambiando algunos de los aspectos. Las respuestas de los directivos a estas preguntas reflejan su disponibilidad para aceptar estos cambios.\nModalidad Los datos muestran que los directivos dan poca importancia a quién les contrate, ya que a un 77,1% les resulta indiferente ser contratados directamente por la empresa a la que ofrecerán sus servicios o por una empresa de headrenting para dar servicio de dirección a la empresa cliente.\nTipo de contratación Solo un poco más de un tercio exigen ser contratados en nómina (35,7%) y a más de la mitad les resulta indiferente la contratación laboral (nómina) o mercantil (autónomos).\nDuración del contrato No parece que la contratación indefinida sea algo importante para los directivos ya que menos de un tercio la exige como condición (29,2%) y, en cambio, un 10% de los ejecutivos solo aceptaría una posición de interim management temporal en lugar de indefinida.\nDedicación preferida También a más de la mitad de los directivos (57,7%) les es indiferente que la posición requiera full-time o part-time y solo un poco más de un tercio (34,2%) exige tiempo completo.\nEn cuanto a la contratación en su conjunto, hay que tener en cuenta que muchos ejecutivos no se quieren cerrar puertas a posibles posiciones directivas y se muestran inicialmente abiertos a muchas opciones, por lo que más de la mitad expresan su indiferencia a todas las variantes. Pero, en cualquier caso, se pueden extraer unas conclusiones claras: •\nLas condiciones más exigidas son la contratación laboral en nómina y la dedicación a tiempo completo, aunque solo por algo más de un tercio de los ejecutivos. Lo que consideran más irrelevante es quién los contrate.\nEntre un 8,1% y un 10% no están dispuestos a una contratación tradicional en alguno de sus aspectos. Un 8,1% solo acepta dedicación parcial, un 8,5% solo desea ser contratado como autónomo y un 10% solo quiere un contrato temporal como interim-manager.\nDada la novedad de estas variantes, el elevado nivel de indiferencia y la existencia de un núcleo de una minoría significativa que las exigen, estos resultados muestran una rápida asimilación de las nuevas concepciones del rol de los directivos, en línea con el concepto management-as-a-service, que ya no siempre buscan formar parte de la estructura de una empresa a la manera clásica, sino que algunos prefieren explotar su talento de conocimientos y experiencia dedicándose solo a la esencia de la actividad directiva, lo que les proporciona mayor flexibilidad y satisfacción personal y, a menudo, mayor rentabilidad de las horas invertidas.\n3- MOVILIDAD DE LOS DIRECTIVOS A la opción clásica de buscar una posición directiva en la zona de residencia del ejecutivo, se añaden ahora nuevas alternativas que requieren movilidad dentro de España o al extranjero. Las respuestas a estas preguntas reflejan la disponibilidad de los ejecutivos a aceptar estas opciones que pueden tener repercusiones en la vida personal y familiar del directivo.\n3a- Movilidad dentro de España Solo una cuarta parte (26,5%) está anclada a su territorio a nivel personal mientras que otra cuarta parte (23,5%) lo está a nivel familiar pero están dispuestos a desplazarse durante la semana a otro punto de España. La mitad consideraría cambiar su residencia permanente por una posición directiva de su interés.\n3b- Movilidad al extranjero Un 70,6% de los ejecutivos estaría dispuesto a trasladar su residencia a otro país por una buena posición directiva, porcentaje mayor que los que están dispuestos a trasladarse dentro de España (50,0%), lo que refleja un mayor atractivo de los países extranjeros, sea por desconocimiento, aventura o expectativas profesionales o económicas.\nPRINCIPALES CONCLUSIONES Entre las posiciones directivas con mayor demanda destacan la dirección general, dirección comercial-ventas-exportación y la dirección financiera, que en conjunto representan tres cuartas partes del total de búsquedas. Como consecuencia de los cambios en la organización de las empresas, del nuevo entorno competitivo, de los nuevos estilos de dirección requeridos y de los nuevos sistemas de contratación y remuneración de directivos, las expectativas de los ejecutivos han cambiado también, debiendo ahora reenfocar su horizonte de búsqueda de oportunidades profesionales adaptándose a estos cambios. Así pues, más de la mitad de los ejecutivos españoles en búsqueda activa de una posición directiva están abiertos a todas las variantes de contratación de sus servicios, sean externalizados, autónomos, temporales o a tiempo parcial y también están dispuestos a cambiar su residencia, tanto dentro de España como al extranjero.\nCUESTIONARIO FORMULARIO REGISTRO EN CARTERA DE DIRECTIVOS 1. DATOS DE IDENTIFICACIÓN Sexo Hombre Mujer Año de nacimiento: _____ Residencia actual: Provincia _____\n2. ¿QUÉ BUSCAN LOS DIRECTIVOS? DATOS DE INTERÉS PROFESIONAL: Posiciones a las que opta (máximo 2): Director General-Gerente Director Comercial-Ventas Director de Exportación Director Financiero Dir. Marketing-Publicidad-Comunicación Dir. Producción-Técnico-Operaciones-Logística Director RRHH Director de Compras Director TIC Otros\nDATOS DE CONTRATACIÓN: Seleccione la modalidad de contratación deseada Solo contratado por la empresa cliente Solo contratado por Grupo Reimatel en servicio de head-renting a la empresa cliente Indiferente Seleccione el tipo de contrato deseado Solo contratado en nómina Solo contratado como autónomo o empresa propia Indiferente Seleccione la duración de contrato deseada Solo contrato indefinido Solo contrato temporal (interim management) Indiferente Seleccione la dedicación deseada Solo a tiempo completo Solo a dedicación parcial Indiferente\n3. MOVILIDAD DE LOS DIRECTIVOS ¿Aceptaría un puesto de trabajo de su interés en España lejos de su residencia actual? No deseo cambiar mi residencia permanente: solo me interesan puestos cercanos No deseo cambiar mi residencia pero dispuesto a residir de Lu a Vi a otra ciudad Solo cambiaría mi residencia permanente a grandes ciudades Dispuesto a trasladar mi residencia permanente a cualquier punto de España ¿Aceptaría un puesto de trabajo de su interés en el extranjero? No deseo trasladarme al extranjero Solo a la Unión Europea Abierto a oportunidades en cualquier país\nInforme: ¿Qué buscan los directivos españoles?\nExpectativas actuales de los ejecutivos españoles en búsqueda activa de una posición directiva.


Perfil del nuevo Ministro de Vivienda, Luis Felipe Henao Cardona\nPresidente Santos con el Ministro saliente, Germán Vargas y el nuevo Ministro, Luis Felipe Henao\n(Minvivienda) El nuevo Ministro de Vivienda, Luis Felipe Henao Cardona, nació en Medellín el 23 de octubre de 1979. Es casado con la abogada vallenata Luz Stella Murgas, y tiene un hijo de tres años. Abogado de la Universidad Colegio Mayor de Nuestra Señora del Rosario tiene una especialización en Derecho de la Empresa de la misma institución. También es candidato a Doctor en Derecho Penal en la Universidad de Salamanca (España), en donde se tituló como especialista en Estudios Superiores en Problemas actuales del Derecho Penal.\nA pesar de su corta edad, que a sus 33 años lo hacen el Ministro más joven del gabinete del Presidente Juan Manuel Santos, Henao Cardona tiene una amplia experiencia en los temas de vivienda pues en 2006 ingresó como Secretario General al Ministerio de Ambiente, Vivienda y Desarrollo Territorial, cartera en la que el 10 de septiembre de 2007 se posesionó como Viceministro de Vivienda y Desarrollo Territorial.\nSu tercera experiencia como Viceministro la emprendió el 17 de mayo de 2012 al posesionarse en el Viceministerio de Vivienda, desde donde ha impulsado la implementación del Programa de Vivienda Gratuita, que tiene como meta entregar 100 mil casas gratis a las familias más pobres y vulnerables de nuestro país y el subsidio a la tasa, entre otras medidas. Ahora, Henao Cardona tiene el reto de sacar adelante el programa que acaba de aprobar el Gobierno Nacional de 100 mil nuevas viviendas de interés prioritario VIP, destinadas para las familias que tengan ingresos mensuales entre uno y dos salarios mínimos, además de consolidar lo que el Gobierno del Presidente Santos ha denominado como la “Revolución del Agua”, que es otra de las tareas de las que se encarga este ministerio, lo mismo que del saneamiento básico (acueducto y plantas de tratamiento de aguas residuales PTAR).\nEl hombre que ahora asume las riendas del Ministerio que entrega Germán Vargas Lleras, tiene una amplia experiencia en la academia, ya que se ha desempeñado como docente destacado en los programas de pregrado y posgrado de la especialización de Derecho Penal y del diplomado Derecho Penal Económico de la Universidad del Rosario. Así mismo, ha sido profesor del Diplomado de Derecho Disciplinario en la Universidad de Medellín.


Ricky Martin estrena sencillo "Adiós"\nLa canción saldrá a la venta mañana\n22 de septiembre de 2014 02:56 pm\nEl cantante puertorriqueño Ricky Martin estrenó hoy el sencillo "Adiós" de su próximo álbum, tema que precede a una gira por las principales ciudades de México que comenzará el próximo 3 de octubre.\nEl tema, que se puede escuchar a través de las emisoras de Uforia en EE.UU. y Puerto Rico, es el primer sencillo de su anticipado álbum que saldrá a la venta a principios de 2015 bajo el sello Sony Music.\nEl artista puertorriqueño iniciará después de la presentación del tema la gira "Live In Mexico" recorriendo las principales ciudades del país norteamericano.\nEl artista formó parte de la banda juvenil Menudo antes de iniciar su carrera como solista en 1991 que confirmaría con los temas "María" en 1995 y el himno del Mundial de Fútbol de 1998 "La Copa De La Vida".\nTras la gira mexicana que terminará el próximo 29 de noviembre en la ciudad de Mexicali continuará su serie de conciertos en Nueva Zelanda el 17 de abril y por Australia a partir del 25 de abril.\nTAGS: Adios Canción Estreno Ricky Martin\nRicky Martin ofrecerá concierto gratuito\nRicky Martin estrenará sencillo


Pensionados, Pensionados del seguro social - FULLSearch\n1 a 10 de 156 resultados · Buscar en blogs pensionados\nPensionados seguro socialSeguro social pensionadosPensionados de inagerLos pensionados telenovelaPensionadosPensionados inagerComo buscar los pensionadosNovela de argentina pensionadosPensionados del seguro social 2012\nWikipedia: Los pensionados\n"Los pensionados" fue el nombre de una telenovela argentina emitida por Canal 13 durante el año 2004 y producida por Pol-ka Producciones. Se emitía a las 21: 30 (hora argentina), durante el prime time. Su cortina musical estaba compuesta por el tema "Irresponsables", de Babasónicos. Se emitió por sólo seis meses debido al bajo nivel de rating que cosechaba frente a su competencia directa....\nEntradas sobre pensionados. Weblogs de pensionados. ¿Qué es el fallo BADARO?...\nTag: pensionados - BISTOTTO & Asociados ABOGADOS\nEntradas publicadas sobre pensionados. Información sobre pensionados. ABOGADOS /// SUCESIONES-LABORAL-JUBILACIONES-ACCIDENTES DE TRÁNSITO-DIVORCIOS /// Asesoramiento Jurídico Integral SAN NICOLÁS y ROSARIO. Contrate su consulta sobre derecho argentin ...\nCentro de Jubilados Y Pensionados TEA - Jalbor\nHola..El Centro de Jubilados y Pensionados, invita a los abuelos/as a visitar nuestro Centro de Jubilados TEA , del Barrio San Luis, Merlo Bs.As. Para interiorisarse de las distintas actividades gratu...\nhound's & hunter's\nLos cachorros se entregan con sus documentos, plan sanitario completo y garantía sanitaria extendida por el criadero. De a poco voy a ir incorporándo fotos de la estadía aqui..de aquellos con los que ya tuvimos el gusto de compartir. PODÉS VISITAR LA ...\nAsociación 50 a 60 - Un espacio para los mayores de 45 anos, y para los jubilados y pensionados - -\nAsociación Civil para jubilados, pensionados y mayores de 45 usas correos electrónicos tipo webmail, como Hotmail, Yahoo desde aquéllos primeros días del año 2004, los objetivos representaciones asumidas anteriormente por los señores


'Fan tokens', el golazo del equipo de la industria criptoactiva - Alicantur Noticias\n‘Fan tokens’, el golazo del equipo de la industria criptoactiva\nActualizado: 14/09/2021 01: 07h\n2 Sensible al mercado\nNo es necesario acudir al VAR. Sin lugar a dudas, la fiebre de las criptomonedas se ha apoderado de la industria del fútbol.El movimiento magistral responde al nombre de ‘fan tokens’, activos digitales respaldados por la tecnología blockchain que tienen como objetivo dar una nueva dimensión a la relación entre fanáticos y equipos. de sus amores y también puede convertirse en una lucrativa fuente de ingresos para los clubes. También es una oportunidad de inversión. La fórmula no es nueva y ya la utilizan muchos equipos de primera línea, pero llegó a los titulares cuando se conoció que Messi recibiría una compensación con esta herramienta tras su compra en el PSG.\nSer el dueño del club «token» otorga al aficionado algunas ventajas y experiencias exclusivas, como la participación en las encuestas vinculantes lanzadas por los equipos, así como el acceso a descuentos y promociones exclusivas. Una forma de fortalecer el vínculo con la afición que corre el riesgo de convertirse en un fenómeno. Socios.com, una plataforma de soluciones blockchain para la industria del deporte y el entretenimiento, está liderando el aterrizaje. Solo en 2021, el número de organizaciones deportivas que se unieron a esta plataforma para desarrollar sus «fan tokens» se triplicó, al igual que el número de usuarios de la aplicación en la que se compran.\nFC Barcelona, Atlético de Madrid y Valencia son algunos de los equipos españoles que cuentan con activos digitales propios bajo el liderazgo de Socios.com, que también está empezando a aterrizar en camisetas como marca patrocinadora. Los promotores de estas criptomonedas establecen el valor actual de este mercado en unos 460 millones de euros, pero sus perspectivas de futuro son mucho más ambiciosas.\nLas «fichas de aficionados» del PSG aumentaron cuando se supo que Messi recibiría estos bienes con su firma\nComo explica el CEO y fundador de la empresa, Alexandre Dreyfus, el ‘fan token’ se lanza a través de una ‘oferta de fan token’ en la que se pone a la venta un determinado número de estos activos (entre 200.000 y un millón, según el tamaño y la masa social del club) a un precio fijo, aproximadamente dos euros, por tiempo limitado. Una vez que se agota el lote inicial, el ‘token de abanico’ se vuelve a poner a la venta, pero ya a un precio establecido por la oferta y la demanda. Aunque una sola ‘ficha de fan’ es suficiente para participar en todas las votaciones, Cuantas más fichas tenga un fan «mayor será su influencia porque su voto se multiplicará por la cantidad de fichas que tengas». Obviamente, para evitar que algunos usuarios acumulen demasiado poder, los clubes establecen límites tanto en la cantidad de ‘tokens’ que se pueden adquirir como en la cantidad de tokens que se pueden usar en una votación.\nEl experto en activos digitales de Bitpanda España Moisés Santos señala que una de las principales ventajas de estas herramientas «es la mayor interacción que se logra entre clubes y aficionados». ¿Pero también pueden ser una oportunidad de inversión? El socio gerente de Blockchain Intelligence, Almudena de la Mata, advierte a los consumidores que antes de comprar, es necesario tener en cuenta la naturaleza de cada «token» saber si son bienes de capital o si solo otorgan ciertos beneficios de participación. Y es que, según él, «los clubes por un lado están intentando estimular a su afición de una forma más moderna pero obviamente están intentando mejorar sus ingresos y generar valor». En España, la regulación no considera a los «fan tokens» como productos financieros, sino como simples instrumentos que prestan un servicio y, por tanto, no están sujetos a la regulación de la CNMV.\nSensible al mercado\nVittorio García, Catedrático de Informática y Estudios de Telecomunicaciones Multimedia y experto en Blockchain de la Universitat Oberta de Catalunya, tiene claro que los «fan tokens» pueden ser un objeto de deseo para las personas que no son para nada fanáticos del club que los emite y quiénes son simplemente dedicarnos a analizar el mercado deportivo para lograr rentabilidad. El precio de los ‘fan tokens’ es muy sensible a cualquier noticia relacionada con los clubes: pérdidas, rumores, compras frustradas … pueden alterar su precio. García cree que los «fanáticos de los tokens» se están aprovechando del éxito especulativo de las criptomonedas sin poner todavía «algo muy interesante a cambio». Su éxito dependerá, recalca, de los ascensos que el equipo dé a la bifurcación. «Si un club da pocos premios o encuestas, el interés en tener esa ficha de aficionado será menor», alcance.\nSin embargo, el coordinador de la cátedra de derecho de los mercados financieros de la Universidad CEU San Pablo, Rafael del Castillo Ionov predice que cada vez más clubes adoptarán estas herramientas para obtener los beneficios que brindan. Asimismo, es previsible que este modelo salte de los clubes a otras realidades deportivas, «así como al mundo de la música e incluso a empresas que trabajan con marcas que establecen un fuerte vínculo emocional con sus clientes».\nPublicado en Economía • No hay comentarios en ‘Fan tokens’, el golazo del equipo de la industria criptoactiva\nEl gobierno se enfrentará a una nueva regulación de la jornada laboral en 2022\nLos astrónomos observan la misma supernova tres veces y volverán a hacerlo en 2037 »\n« Laschet endurece la campaña pero no consigue un cambio de tendencia en las encuestas


shopping online – The Fashion Food\nChicas bellas como sabrán hace unos meses descubrí la tienda online yoins.com que tiene un montón de ropa super linda y única. Así que ya era hora de updatear mi closet y pues decidí ordenar algunas cosas. La ropa es mi pasión, eso ya lo deben de saber. Por eso en el post de hoy …\nSigue leyendo "Mi lista de deseos en YOINS.COM: Abrigos, Vestidos, Bikinis y más"\nPosted on 2 septiembre, 2017 3 septiembre, 2017\nComo sabrán soy fan de pedir ropa en Zaful. Y se los he mostrado muchas veces antes en el blog como en posts anteriores. La verdad es que su ropa es súper cool. Me encantan sus diseños, son free shipping world wide y llegan rápido a casa. Es por eso que hoy quiero compartirles con …\nSigue leyendo "Zaful Wishlist: Mis favoritos de esta temporada ♡"\nEl frío ya está acá y por más que me muera de la pena porque soy una persona amante del verano, calor, solaso, playa y demás: tengo que abrigarme. Soy archifriolenta por lo que el calor no lo siento sofocante (como muchos que están felices con el regreso de Lima la gris) sin embargo, el …\nSigue leyendo "Trend: Cut-out choker sweater #ZAFUL"


Galán defiende el contrato con Villarejo: Cenyt era legal y trabajó para 20 firmas\nEl presidente de Iberdrola asegura que no hubo irregularidades en los contratos firmados por su filial de renovables con la empresa de seguridad vinculada a Villarejo.\nLa Información NOTICIA 21.07.2021 - 11:31h\nActualizado: 21.07.2021 - 12:17h\nEl presidente de Iberdrola, Ignacio Sánchez Galán, ha defendido este miércoles los contratos de la compañía con Cenyt, una "empresa de seguridad legal" vinculada al excomisario José Manuel Villarejo. Así, ha afirmado que Iberdrola realizó esos contratos igual que aquel momento lo hicieron una veintena de empresas españolas y algunas administraciones públicas.\nDurante la presentación de los resultados de la eléctrica, su presidente ha confirmado tratos con la empresa Cenyt, pero rechaza que hubieran irregularidades en los mismos. Una posición que también ha expuesto el director general de negocios, Francisco Martínez Córcoles, que ha defendido la actuación de la compañía y el cumplimiento normativo.\nLos contratos están siendo investigados por la Audiencia Nacional. En el caso de Iberdrola, el encargo realizado por su filial de renovables se centró en investigar a una empresa suiza con la que se había aliado para acometer proyectos en Rumanía. Sin embargo, Galán ha insistido en que Iberdrola no tuvo en ningún momento conocimiento de que dicha contratación fuera irregular, y cuando en 2018 comenzaron los procesos judiciales contra las empresas del ex comisario, Iberdrola encargó una investigación exhaustiva e independiente, lo que se conoce como 'forensic', a PwC.\nAdemás, Iberdrola ha esgrimido una opinión legal de Baker McKenzie que señala que "no ha existido ninguna ilegalidad o irregularidad" por parte de los miembros del consejo de administración o altos directivos del grupo en el proceso de contratación de Cenyt. El grupo ha incorporado el documento del bufete internacional, en el que se considera que, en relación con Iberdrola Renovables Energía, "no existe un riesgo real de condena" en la 'pieza 17' "(como tampoco de ninguna otra sociedad del Grupo Iberdrola)".\nEl informe de Baker & McKenzie concluye que la compañía "no conocía ni pudo haber conocido que Villarejo era policía en activo al tiempo de su contratación", origen del presunto delito de cohecho.\nSe contrató a Cenyt, prosigue el informe, en su calidad de empresa de prestigio en el campo de la inteligencia, y no hay indicios de que se haya obtenido información de forma ilícita con vulneración de derechos fundamentales. Todos los departamentos de Iberdrola cumplieron con los estándares más altos de gobernanza, y su diligencia "excede la media observada en otras empresas cotizadas", añade el documento.\nAsí, Sánchez Galán afirma que tanto empresas internas como externas de asesoriamento legal "han llegado a la misma conclusión, que no hay nada irregular ni nada ilegal". "Ningún miembro del consejo de administración ni ningún alto directivo ha cometido ningún tipo de cosa ilegal, y eso es lo que puedo decir", dijo.\nAdemás, indicó que durante tres años la compañía ha tenido que estar "leyendo" sobre este tema, sin poder formar parte del proceso, ya que el juez se lo negó. Asimismo, Sánchez Galán ha asegurado que Iberdrola emprenderá "todas las acciones legales para defender la reputación de la empresa y defender los intereses de los accionistas".\nNo obstante, admite que, aunque "en lo que al Grupo Iberdrola se refiere los hechos no pueden considerarse jurídicamente relevantes", sí puede haber un impacto reputacional. En este sentido, Sánchez Galán ha asegurado que Iberdrola emprenderá "todas las acciones legales para defender la reputación de la empresa y defender los intereses de los accionistas".\nA finales de junio Sánchez Galán fue imputado por su relación con el excomisario junto a otras tres personas, el director general de negocios, Francisco Martínez Córcoles; el que fuera presidente de Iberdrola España Fernando Becker, y el ex jefe del Gabinete de Presidencia Rafael Orbegozo. Un mes más tarde, a comienzos de julio, el magistrado decidió la imputación como persona jurídica de Iberdrola Renovables por estos mismos hechos.\nSAP eleva un 43% su beneficio y mejora previsiones por su negocio en la nube


Probamos Hello Neighbor para Android: algo raro pasa con el vecino en este juego lleno de suspense | AndroidZte\nBy SitiosTech On 27 julio, 2018 In Android Tagged algo, Android, este, Hello, juego, lleno, Neighbor, para, pasa, probamos, raro, suspense, vecino Leave a comment\nUn juego de terror con inteligencia artificial es una proposición muy interesante para experimentar el susto desde la pantalla de un celular terminal y eso es justamente lo que plantea Hello Neighbor (Hola, vecino), un juego que acaba de dar el salto a la plataforma Android.\nCon unos bellos gráficos en 3D, estilo película de animación, y un apartado sonoro más bien justito -con unos gritos de terror con suficiente margen de mejora, por ejemplo- este juego gratuito de tinyBuild nos empezará a contar una historia llena de preguntas, suspense, y mucha tensión.\nEl planteamiento argumental de Hello Neighbor te sitúa en un barrio residencial, en plena luz del día, lo que a nivel de ambiente no plantea el escenario más clásico de un juego de horror. Un barrio que parece normal, pero que está plagado de carteles sobre una persona desaparecida.\nEn la piel de un chico joven, la pelota con la que estás jugando se planta delante de la casa del vecino desde donde escuchas alaridos acompañados de los movimientos más bien sospechosos del propietario. Pero no te quedes mucho rato mirando: si te descubre, su actitud no será nada amistosa.\nEl objetivo del juego es descubrir los misterios que se esconden en la casa del susodicho vecino. Investigar todos los espacios posibles para ir juntando las piezas del puzzle que te llevarán a descubrir de dónde provienen los gritos, lo que te llevará a descubrir su emocionante sótano.\nLa dificultad radica en que toda la casa está llena de trampas, situadas en los sitios más evidentes, pero además ocultadas ahí dónde puedan sorprenderte durante el juego. El mayor peligro, sin embargo, es tu investigación quede interrumpida por el asalto de tu vecino, que siempre está merodeando cerca.\nLuchar contra una inteligencia artificial\nLos movimientos del vecino no son repetitivos: el juego no para de adaptarse a tu manera de jugar y tanto las trampas como su ubicación y reacciones se generan de manera procedimental, así que cada vez que te atrape el juego cambiará y tendrás que saber conformarte a la nueva situación.\nLa jugabilidad de Hello Neighbor consigue que el nivel de tensión se mantenga durante toda la partida. A tu favor está el hecho de que el vecino no aparece plenamente de la nada: un efecto visual y sonoro de alerta te avisará de que se halla cerca. Será entonces cuando te toque esconderte hasta que pase el peligro.\nLos controles de Hello Neighbor son suficiente sencillos: un joystick a la izquierda y los botones de interacción a la derecha. Lanzar o poner objetos, cogerlos y usarlos son las tres alternativas que tienes, además de un catálogo con tan solo cuatro huecos y un botón para agacharte, saltar o ponerte de pie cuando haga falta.\nCon estas alternativas deberás abrir puertas, recoger llaves que desbloqueen cerraduras o esconderte cuando el vecino esté cerca, que es muy a menudo y, también, definitivo: si te acaba atrapando te quedas encerrado y sin eventualidad de escapar. Vuelves a empezar fuera de la casa.\nPara los má valientes, en la configuración del juego es probable deshabilitar el manera amistoso que viene por defecto para que los encuentros con el vecino sean más complicados. El vecino será más agresivo, más rápido y la inteligencia artificial será más proactiva colocando trampas.\nEn Xataka terminal | Siete games de terror gratuitos en Android℗ y iOS\nLa noticia Probamos Hello Neighbor para Android: algo raro pasa con el vecino en este juego lleno de suspense fue publicada originalmente en Xataka Android℗ por Toni Noguera .


Instalación y venta en Valladolid de software erp y aplicaciones de gestión para empresas.\nInicio->Software de gestión - ERP\nConsultoría y venta de software ERP para empresas en Valladolid.\nCuando su negocio crece, se hace más patente la necesidad de tener bajo control cada una de las áreas de la empresa: Área comercial, área administativa, área contable, área productiva, etc.. Y que éstas trabajen sobre una base común de datos que pueden cambiar en tiempo real.\nAsí, las aplicaciones de gestión estándar (compras, ventas, contabilidad), se pueden complementar con módulos específicos de TPV (Terminal Punto de Venta), Trazabilidad, Distribución, etc.... Todas ellas trabajando en tiempo real sobre la misma base de datos.\nEn SV software, le ayudamos a crecer con su negocio. Le proporcionamos las herramientas necesarias para que la gestión de su empresa, crezca y se adapte a los contínuos cambios del mercado.\n¿Todavía cree que no necesita un aplicación de gestión o ERP?.\nRazones para implantar nuestro software ERP\nA continuación ennumeramos 5 razones por las que su empresa debería plantearse implantar un sistema de gestión o ERP\nCentralización y accesibilidad de datos\nCon nuestra solución ERP su empresa podrá integrar y centralizar todos los procesos de información de los diferentes departamentos en un sóla base central, por lo que:\nSe evita la duplicidad de datos ya que se trabaja sobre una base de datos común y en tiempo real.\nSe reducen los tiempos de espera en el acceso a la información.\nSe produce una organización y "limpieza" de datos anteriores.\nLos datos pueden ser accesibles, desde accesos remotos y desde distintos terminales (portátiles, PDA's personales, PDA's industriales, etc..)\nAl estar centralizados en un único punto, los datos están más seguros, puesto que se pueden implantar políticas de permisos y realizar copias de seguridad de forma sencilla:\nGestión de permisos por usuario. Cada usuario tiene acceso exclusivamente a la información que necesita.\nSe evita el robo de información masiva.\nSe pueden implantar sistemas de copias de seguridad de forma más sencilla y efectiva.\nAl estar en bases de datos robustas, los datos tienen menos tolerancia a fallos.\nReducción de costes para la empresa.\nDebido a la agilidad en la gestión de los procesos internos y a la gran cantidad de información disponible, la implantación de un ERP es una manera efectiva para reducir los costes de una empresa.\nAgilización de las tareas administrivas, contables, logísticas, productivas y distribuidoras.\nInformación disponible de forma inmediata para la toma de decisiones.\nOptimización de procesos productivos y administrativos.\nAutomatización de tareas. Se precisa de menos personal para hacer las mismas tareas en menor tiempo.\nMenos costes de mantenimiento informático\nEscalablidad del sistema y adaptación a los cambios\nEl sistema ERP es altamente escalable y adaptable. Se puede integrar con aplicaciones específicas de ventas, de análisis, de gestión documental, sistemas de acceso remoto, sectoriales, etc..\nPersonalizable mediante desarrollo a medida de las necesidades de cada empresa\nAltamente escalable mediante módulos integrales.\nAdaptado a la fiscalidad vigente.\nActualizaciones a medida del cliente.\nConectable a soluciones específicas de comercio electrónico, business-intelligent, aplicativos CRM, etc...\nMejora frente a la competencia\nEn un mercado en el que los precios ya no son un factor determinante en las decisiones de compra, el servicio toma una nueva dimensión. Con la implantación de un sistema ERP, se mejoran todos los procesos en general y eso repercute en la calidad del servicio al cliente.\nOptimización contínua de costes.\nMejora en los tiempos de respuesta al cliente.\nMejora y optimización de costes administrativos y logísticos.\nGestión de incidencias con clientes y proveedores.\nPermite evitar errores al trabajar con una base de datos común a toda la organización.


Los lazos fraternales sirven como primera referencia del espíritu contradictorio del ser humano. El amor de hermanos se entremezcla pronto con las disputas en torno a la identidad y los egos. Claro está que, a la larga, la búsqueda de esa identidad acaba entremezclándose entre aquellos que comparten origen directo de genes y un posible hogar común hasta llegar a la edad adulta.\nLos misterios de esa relación personal entre mamíferos del mismo pecho abren el camino para una trama entre la realidad y la ficción, la que nos presenta este libro Duelo, del autor latinoamericano Eduardo Halfon.\nQueda claro que, con este título, también en el libro afrontamos la tragedia de la pérdida, pero el duelo no solo se ciñe a una posible desaparición de aquel con el que se comparte tantos años hacia la madurez. El duelo también se puede entender como la pérdida de un espacio, la concesión debida al hermano recién llegado. El amor compartido, los juguetes compartidos,\nQuizás este libro sea uno de los primeros que trata el asunto de la fraternidad con una profundidad tremenda. Desde Caín y Abel hasta cualquier hermano recién llegado a este mundo. Desde los hermanos siempre bien avenidos hasta los ofuscados por un conflicto jamás superado y que ahoga el amor que realmente subyace en esta relación humana.\nLo más paradójico de todo es que, al final, un hermano conforma la identidad del otro. El equilibrio entre temperamentos y personalidades consigue el mágico efecto de la compensación. Los elementos compensados pueden más facilmente cargar con pesos y avanzar entre ese equilibrio inestable que es vivir. Por eso, cuando se pierde un hermano el duelo supone la pérdida de uno mismo, de esa existencia forjada en compensación, entre recuerdos de un hogar, de una educación, de un aprendizaje conjunto.\nYa puedes comprar el libro Duelo, la nueva obra de Eduardo Halfon, aquí:\n3 mejores libros de Antonio Muñoz Molina


Las peñas reclaman la intervención judicial en el Racing\nLa Asociación de Peñas Racinguistas ha solicitado a los administradores concursales que reclamen a la autoridad judicial la intervención del Real Racing, en aplicación de la legislación mercantil, para "inhabilitar" al nuevo Consejo de Administración.\nPara la asociación, también sería conveniente que soliciten de igual forma esta medida los propios acreedores afectados por la situación concursal.\nConcretamente, las peñas piden la aplicación del artículo 40 de la Ley Concursal 22/2003. Explican que, aunque en el caso del Racing es un concurso voluntario, esto es, los gestores racinguistas conservan las facultades de administración de la sociedad, el apartado tercero señala que "el juez podrá acordar la suspensión en caso de concurso voluntario" de las facultades patrimoniales del deudor, en este caso, el Racing.\nLa norma continua afirmando que "deberá motivarse el acuerdo señalando los riesgos que se pretendan evitar y las ventajas que se quieran obtener", señalan en un comunicado.\nLas peñas consideran que la "bochornosa" Junta de Accionistas celebrada este domingo tiene, al menos, las siguientes conclusiones: "convulsión y alarma social, riesgo de inoperatividad del Consejo propuesto por la incapacidad profesional de sus integrantes, confusión y falta de confianza en los acreedores personados en el concurso y la separación y cisma existente entre los accionistas minoritarios y abonados en general, los clientes del Real Racing Club SAD, y los consejeros de la sociedad".\nLas peñas consideran que "la situación, ya insoportable, es ahora insostenible, con serio riesgo de trasladar la convulsión social al ámbito exclusivamente deportivo, con todas las consecuencias que podrían acarrear para clientes -abonados- y acreedores".\nPara la APR, independientemente de las acciones judiciales que se puedan entablar consecuencia de la Junta de Accionistas, "no hay otra salida a corto plazo", algo que tanto los administradores como la jueza, presentes en la sala durante la Junta, "no puede obviar".\n"El futuro del Racing podrá no pasar por los pequeños accionistas, pero seguro nunca pasará por el Consejo propuesto ni por las manos de Francisco Pernía, instigador de este espectáculo y responsable último de la esperpéntica Junta de ayer", recalca la asociación.\nPor otra parte, "se resiste" a valorar públicamente la decisión de los cuatro ciudadanos cántabros y "aparentemente racinguistas", que el domingo fueron propuestos como consejeros. "Sobre el peso de su conciencia recaerá su decisión, aunque todavía están a tiempo, en parte, de recuperar cierta vergüenza: no aceptando formar parte del órgano para el que han sido propuestos", concluye.


NOTICIASDISLOCADAS: CATASTROFES: Inundaciones en Brasil...\nYa son más de 260 los muertos por las inundaciones en Brasil\nLas lluvias afectaron fuertemente a la zona montañosa de Río de Janeiro; hay decenas de personas desaparecidas\nRIO DE JANEIRO - Las lluvias que castigan desde hace una semana al sureste de Brasil se ensañaron hoy con la región montañosa del estado de Río de Janeiro, donde causaron al menos 260 muertos, decenas de desaparecidos y dejaron bajo el lodo barrios enteros, situación que las autoridades calificaron de "crítica".\nLas fuertes lluvias, que afectan al estado de Río de Janeiro cada enero desde hace años, golpearon hoy con fuerza a la localidad serrana de Teresópolis, a 91 kilómetros de la ciudad de Río de Janeiro, donde han sido confirmadas 122 muertes, una cifra que puede aumentar a medida que avanzan las labores de rescate.\n"Es la mayor catástrofe en la historia de Teresópolis", fundada en 1891, declaró el secretario del Ambiente del estado de Río de Janeiro, Carlos Minc, una afirmación en la que coincidió el alcalde de esa localidad,\nJorge Mário Sedlacek, quien apuntó que el rescate deberá continuar durante algunos días.\nLos temporales que comenzaron a caer durante la noche de este martes también causaron desastres en las vecinas Nova Friburgo, Petrópolis e Itaipava, todas localidades de intrincada topografía en las que los muertos por las lluvias superan el centenar.\nSólo en Nova Friburgo, donde un gimnasio ha comenzado a ser usado como morgue, la Defensa Civil situó en al menos 97 el número de muertos a causa de las lluvias.\nTres de las víctimas eran miembros de un equipo de bomberos que participaba en los rescates y fueron sepultados por los escombros de un pequeño edificio que se vino abajo.\nDefensa Civil divulgó cálculos iniciales que hablan de por lo menos 50 desaparecidos, pero admitió que tanto esa cifra como la de muertos puede aumentar a medida que los equipos de socorro lleguen a las regiones más críticas.\nVer Inundaciones en Brasil en un mapa ampliado\nSegún la propia Defensa Civil, muchos de los barrios de las ciudades afectadas permanecían incomunicados por los derrumbes y los socorristas intentaban abrirse paso entre toneladas de barro para ayudar a las víctimas e iniciar la búsqueda de cadáveres.\nLas imágenes de televisión, tomadas desde helicópteros, mostraban desde barrios enteros sepultados por el lodo, del que asomaban apenas los techos de algunas viviendas, hasta vecinos aislados que pedían socorro agitando prendas blancas.\nEl gobernador de Río de Janeiro, Sergio Cabral, ha pedido a la Marina el envío urgente de soldados especializados en rescates, así como aviones de transporte y equipos para remover el lodo, sobre todo de las carreteras.\nRousseff, según dijeron a Efe fuentes oficiales, viajará mañana hacia Río de Janeiro para sobrevolar las zonas afectadas y discutir nuevas medidas de apoyo a la población con las autoridades locales.\nAsimismo, Defensa Civil ha comenzado a recaudar ayuda para enviar a las zonas del desastre, en las que se calcula que más de un millar de personas debieron dejar sus hogares y han sido abrigadas en forma precaria en locales municipales y escuelas.\nEl año pasado, en el mismo mes de enero, que se caracteriza por torrenciales lluvias, al menos 75 personas murieron en derrumbes ocurridos en diversas zonas del estado de Río de Janeiro, incluidas varias de las que hoy volvieron a ser sepultadas por el lodo.\nEsta vez, el desastre llegó a la región serrana de Río de Janeiro un día después de que un violento temporal causara al menos trece muertos en el vecino estado de Sao Paulo, donde todavía hoy había ciudades enteras bajo el agua.\nEn Sao Paulo, la situación más crítica se presentaba en la ciudad de Franco da Rocha, cuyo casco urbano seguía totalmente inundado hoy por las lluvias caídas este martes.\nAyuda argentina. El gobierno de Cristina Kirchner ofreció esta noche "ayuda inmediata" a Brasil ante "las lamentables consecuencias producidas por las lluvias que asolan la región serrana del Estado de Río de Janeiro", según informó la Cancillería.\nEn tanto, el gobierno nacional resaltó que están a disposición de Brasil "los elementos que se estimen necesarios para asistir a los damnificados de las inundaciones".\nPublicado por portal11acuario en 18:41


Los Celtics traspasan a Kemba Walker a Thunder por Al Horford - Ensegundos.do\nPublicado por AFP | Jun 18, 2021 | Baloncesto, Deportes, NBA\n“Kemba es un verdadero profesional y un gran compañero y jugador”, dijo Brad Stevens, flamante nuevo director deportivo de los Celtics, en un comunicado.\n“Quiero agradecerle su enorme impacto y la contribución positiva que ha hecho tanto a los Celtics como a la ciudad de Boston”, afirmó.\nWalker, de 31 años y cuatro veces All-Star, ha jugado dos temporadas en los Celtics promediando 19,9 puntos y 4,8 asistencias.\nEn esas dos campañas, sin embargo, Boston no dio el salto de calidad esperado. Su rotunda eliminación en esta primera ronda de playoffs ante los Brooklyn Nets (4-1), en la que Walker apenas pudo ayudar al equipo por problemas físicos, derivó en una gran reestructuración en los despachos.\nDanny Ainge, el único ‘Celtic’ que ha ganado títulos como jugador y como mánager general, dimitió tras casi dos décadas como arquitecto deportivo del equipo y fue relevado por Brad Stevens, el entrenador de las últimos ocho temporadas.\nEn este primer movimiento de Stevens, en un momento inusualmente temprano del mercado de fichajes, los Celtics también envían a los Thunder una primera ronda del Draft de 2021 y una segunda de 2025.\nA cambio reciben a Horford, al joven pívot Moses Brown y una segunda ronda de 2023.\nHorford, de 35 años y cinco veces All-Star, jugó tres temporadas en Boston (2016-2019) antes de ser traspasado a los Philadelphia 76ers.\nEn su única temporada en Oklahoma City, el dominicano promedió 14,2 puntos por partido, su máxima anotación desde 2016.\n“Al jugó un papel crítico tanto dentro como fuera de la cancha durante su tiempo en Boston, y estamos emocionados de darle la bienvenida a él y a su familia de vuelta a los Celtics”, dijo Stevens.\nLos Celtics se encaminan a una gran remodelación para aprovechar los talentos de sus dos jóvenes estrellas, Jayson Tatum y Jaylen Brown, mientras los Thunder siguen acumulando capital en elecciones de Draft para construir un equipo de futuro en torno a su figura Shai Gilgeous-Alexander.\nLos Thunder cuentan con 18 elecciones de primera ronda en los próximos siete Drafts, tres de ellas en el de este año.\nAnterior Abinader revela cada semana el gobierno destina RD$300 millones a subsidio de combustibles\nSiguiente OMSA extiende horario de servicios este fin de semana


Entregaron premios a las mejores creaciones de juegos y juguetes didácticos – sanjuanaldia\nHomeTodas las entradas...Entregaron premios a las mejores creaciones de...\nEn el marco del Premio Eduardo Bustelo, el gobernador Sergio Uñac reconoció a los ganadores de la iniciativa que busca incentivar la producción de juegos locales.\nEn la mañana de hoy, en la Sala Ricardo Colombo de Casa de Gobierno, el primer mandatario sanjuanino, Sergio Uñac, junto al vicegobernador Marcelo Lima y el secretario de Ciencia, Tecnología e Innovación, Tulio Abel del Bono, encabezó la entrega de reconocimientos en el marco de la tercera edición del Premio Eduardo Bustelo, que busca reconocer las mejores creaciones de juegos y juguetes didácticos para chicos con y sin discapacidad.\nEl objetivo de los premios es incentivar las producciones locales de juegos y juguetes inclusivos e integradores que sirvan de herramientas didácticas para el aprendizaje de niños y adolescentes con o sin alguna discapacidad.\nEn esta edición se presentaron veintiún proyectos de excelente nivel, siendo seis los seleccionados como ganadores. Tres de ellos recibieron 40 mil pesos y los tres restantes, 20 mil pesos.\nEn un breve discurso, Uñac destacó que «uno de los objetivos del Gobierno es potenciar la educación, la cual está vinculada con la promoción de la ciencia, la tecnología y la innovación. Tratamos de generar espacios para quienes trabajan en esta línea, la educación y la cultura van de la mano. No me queda nada más que felicitar a los que participaron y por supuesto a los ganadores de esta nueva edición del Premio Eduardo Bustelo», finalizó sus palabras el gobernador.\nPor su parte, Fabiana Guerrero, directora de Promoción Científica de la Secretaría de Ciencia, Tecnología e Innovación, recalcó que «el Premio Eduardo Bustelo tiene como objetivo incentivar la creación de juegos y juguetes hechos en San Juan para estimular la creatividad y el desarrollo del lenguaje. Desde el Gobierno se busca fomentar a los creativos de la provincia con el fin de crear una industrial lúdica con beneficios para todos los chicos»,.\nEste premio lleva el nombre del licenciado Eduardo Bustelo, quien fue un referente a nivel mundial que tuvo la provincia de San Juan en temas de niñez y adolescencia, y defendió los derechos de los niños/as y adolescentes en lo que respecta a la igualdad de oportunidades en todos los ámbitos de la vida.\nTras un cuidadoso proceso de análisis y evaluación realizado por docentes de la UNSJ, UCCuyo y del Ministerio de Educación, se destacaron los siguientes proyectos:\nCategoría de 0 a 6 años\nHugo Sebastián Godoy\nProyecto: “Mi primera Flor”.\nRomina Vanesa Moreno\nProyecto: Chapanay, muñecos con historia.\nCategoría de 6 a 12 años\nMiriam Viviana Pérez\nProyecto: “A tejer”.\nProyecto: “Un recorrido por el museo”.\nNicolás Germán Icard\nProyecto:” Inmune, juego más pequeño y contagioso”.\nNancy Gabriela Danelutto\nProyecto:” Conociendo San Juan”.


El ciclismo aportó dos medallas - Argentina Amateur Deporte\nInicio/Deportes/Ciclismo/El ciclismo aportó dos medallas\nLas pruebas de velocidad por equipos vieron a Argentina ganar plata y bronce.\nLa delegación argentina sigue con buen andar en estos Juegos. A las medallas colgadas en la mañana de este viernes, el ciclismo no se quedó atrás y sumó dos medallas. Los chicos se colgaron la de plata y las chicas la de bronce.\nLa presea de plata llego del trío de velocidad por equipos. En la final ante Colombia, Juan Manuel Godoy, Lucas Villar y Yoel Vargas establecieron un tiempo total de 46.702 segundos, mientras que los locales arribaron con 44.737.\nEl equipo femenino de velocidad por equipos ocupó el tercer lugar del podio con Natalia Vera, Valentina Luna y Milagros Sanabria. El tiempo de ellas fue de 51.415, detrás de los 34.444 de Colombia (Oro) y 34.490 para Mexico (Plata).\nOtro de los que compitió fue Iván Gabriel Ruiz. El argentino fue cuarto en la prueba de ómnium con un total de 128 puntos. Colombia, México y Chile se repartieron el podio.\nPor último, en persecución femenina por equipos, Argentina se posicionó sexta. Aylén Magalí Balmaceda Olivera, Ludmila Ayelén Posse, Geraldine María Cristina Mazzuchini y Maribel Roxana Aguirre tuvieron un tiempo de 5:00.448.\nciclismo pista Juegos Panamericanos Cali 2021


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Los 25 mejores alimentos que ayudan a que las mujeres quemen grasa | Salud\nFitness Para Mujeres Idea guardada 291 veces\nLa valoración media de 712 personas es: Excelente\n¿Qué alimentos comer para bajar el abdomen? ¿Cómo perder grasa en el abdomen? Ya damos por hecho que la grasa del vientre es peligrosa. No solo evita que puedas lucir cualquier ropa, sino que también está estrechamente relacionado con la diabetes, la enfermedad cardíaca y la resistencia a la insulina.\nY puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, genética, etc.\nPor lo tanto, debes abordar el problema de inmediato consumiendo alimentos quema grasa para perder peso que ayuden a movilizar esa grasa obstinada.\nEn este artículo, hemos enumerado 25 alimentos para incluir en tu dieta para quemar grasa abdominal y vivir una vida sana y feliz. Pero antes de eso, descubre las razónes por la que la región del vientre es propensa a acumular grasa.\n¿Por Qué La Grasa Se Acumula Alrededor De Tu Vientre?\nLas hormonas juegan un papel importante en la determinación de la distribución de grasa en el cuerpo. Y cualquier desequilibrio hormonal puede provocar un aumento del apetito, un metabolismo lento y un aumento de los niveles de estrés, lo que lleva a la acumulación de grasa en el abdomen.\nSi la obesidad corre en tus genes, eres más propensa a acumular grasa en tu región del vientre.\nEs una naturaleza humana comer demasiado bajo estrés, que eventualmente conduce a la acumulación de grasa.\nLa falta de sueño puede provocar indigestión e hinchazón, lo que da como resultado una barriga hinchada. La privación del sueño también aumenta la producción de hormonas del estrés en el cuerpo, lo que lleva al aumento de peso general.\nAlimentos azucarados y bebidas\nLas comidas y bebidas azucaradas son diablos disfrazados. Contienen altas cantidades de aditivos, conservantes y colores artificiales. Aunque beberlos puede parecer divertido y fresco, son los principales contribuyentes de la grasa abdominal.\nEl alcohol se descompone en azúcar en el cuerpo y el exceso de azúcar se convierte en grasa. El alcohol también causa deshidratación, lo que lleva a un metabolismo anormal. Esto, a su vez, conduce a la inflamación y la obesidad abdominal inducida por la inflamación.\nLas grasas trans son las grasas no saludables que se encuentran en los alimentos chatarra como fritos, procesados, galletas, etc. Tienden a acumular grasa en la región del vientre, ralentizar el metabolismo de las grasas y aumentar el número de radicales libres de oxígeno dañinos en el cuerpo.\nEstar inactiva también puede conducir a la acumulación de grasa abdominal. Un estilo de vida sedentario es la razón principal del aumento de la incidencia de la obesidad en todo el mundo. Los trabajos de escritorio, las comedias de situación y el letargo están empujando a las personas cada vez más hacia la obesidad y las enfermedades relacionadas con la obesidad.\nTener una dieta baja en proteínas también puede ser perjudicial cuando se trata de perder grasa abdominal. Las proteínas son los componentes básicos, y todo, desde el cabello hasta los músculos y las hormonas, es proteína.\nCuando llevas una dieta baja en proteínas, tus músculos se debilitan y las funciones de tu cuerpo se vuelven más lentas. Esto conduce a un alto estrés e inflamación, aumento de la toxicidad y un metabolismo lento.\nLas mujeres que pasan por la menopausia experimentan muchos altibajos hormonales. Los altos niveles de cortisol (o la hormona del estrés) son responsables de que las mujeres ganen grasa abdominal durante este período. Pero la menopausia sola no es responsable de la grasa del vientre.\nTambién es debido a un estilo de vida sedentario que las mujeres menopáusicas engordan alrededor de la cintura.\nLos zumos de frutas son buenos para ti, pero no los empacados. Los zumos de frutas envasados, embotellados o enlatados están cargados de sabores artificiales, colorantes, conservantes y azúcar. Estos son perjudiciales para tu salud general y deben evitarse.\nDietas bajas en fibra\nSi padeces de intestino irritable, las dietas bajas en fibra son buenas para ti. Pero si no lo eres, pueden conducir al aumento de peso, especialmente en la región del vientre. El arroz blanco, la harina y las frutas peladas son bajas en fibra.\nLa fibra dietética ayuda a aumentar la saciedad y ayuda al movimiento de las deposiciones en el colon. Y cuando no consumes suficiente fibra dietética, puedes sufrir de estreñimiento y sentir hambre todo el tiempo, lo que lleva al aumento de peso y la grasa del vientre.\nPor lo tanto, estas son las principales razones por las que la grasa tiende a acumularse en la región abdominal. Ahora, veamos qué alimentos te ayudarán a cortar la grasa y obtener una barriga plana.\n25 Alimentos Que Queman Grasa Del Vientre Rápido\nLas frutas son ricas en vitaminas y minerales. Por lo tanto, conviértelos en una parte esencial de tu dieta diaria para quemar grasa abdominal.\nLas frutas cítricas como la naranja, el limón, el kiwi, la mandarina y las limas frescas son excelentes quemadores de grasa que aumentan el metabolismo. Y el ácido presente en ellos quema grasa más rápido en comparación con la de otras frutas.\nOtras frutas quemadoras de grasa incluyen manzanas, sandías, uvas y fresas.\nLas legumbres son ricas en proteínas y bajas en calorías y grasas. La proteína magra presente en ellas ayuda a desarrollar masa muscular magra, acelera el metabolismo y mejora las funciones generales del cuerpo. Hervidas simplemente son más saludables que fritas o condimentadas.\nLos peces son una gran fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3. Las proteínas ayudan a desarrollar músculo, y los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación en el cuerpo y aumentan la tasa metabólica. Además, cuanto menor sea la inflamación, menores serán las probabilidades de aumentar de peso provocada por el estrés y la inflamación.\nLas almendras mantienen tu estómago lleno por un largo tiempo, y son buenas grasas que no aumentan tus calorías. Son una buena fuente de nutrientes para quemar grasas para los vegetarianos. También son ricos en omega-3 que aumentan la energía y el metabolismo.\nLos frijoles son buenas fuentes de proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Consumirlos regularmente puede ayudar a suprimir los dolores del hambre, evitando así comer en exceso. Además, son una gran fuente de proteínas para vegetarianos y veganos.\nEspinacas y otras verduras verdes\nLos vegetales como la espinaca, la col rizada, el rábano verde, la zanahoria, el brócoli y el nabo son ricos en vitaminas, minerales, agua y fibra dietética. De hecho, su contenido calórico es más bajo que las frutas.\nEstas verduras pueden ayudar a reducir la grasa del vientre al evitar comer en exceso, aumentar su metabolismo, ayudar a una buena digestión y limpiar el colon. Estos son bajos en calorías y son las mejores opciones para consumir como bocadillos saludables (pepino, zanahoria y remolacha) para frenar los antojos de comida chatarra.\nLa leche entera, el yogur completo y el queso feta son productos lácteos que debes incluir en tu dieta si no eres intolerante a la lactosa. Se recomiendan productos lácteos enteros, ya que están cargados de nutrientes y lo mantendrán saciado por un período prolongado, lo que provocará una pérdida de peso. La leche descremada o descremada carece de nutrientes y no mantiene a raya el hambre.\nLa avena es rica en fibra y ayuda a la digestión. Contienen fibra e hidratos de carbono insolubles que limitan el apetito, te dan fuerza para un mejor entrenamiento y reducen el contenido de grasa en tu cuerpo. Tomar un tazón de avena con leche desnatada para el desayuno es lo mejor que puedes hacer todas las mañanas.\nLa mantequilla de maní, aunque es rica en calorías, también es la mejor opción para endulzar tu desayuno o batidos. La mantequilla de nueces está cargada de proteínas y grasas saludables que reducen las posibilidades de ganar peso. Pero ten cuidado con la cantidad que consumes: no excedas el límite diario de dos cucharadas de mantequilla de nueces por día.\nEl aceite de oliva es un aceite ligero, bajo en calorías, delicioso y sutilmente fragante. Cocinar con aceite de oliva es bueno para perder peso y para tu salud, en general, porque ayuda a reducir el colesterol malo o LDL y aumenta los niveles de colesterol bueno o HDL. Es un aceite amigable para la pérdida de peso y amigable con la salud del corazón que puedes usar para cocinar o sazonar tus alimentos.\nLos granos integrales, como el mijo, la quinoa y el arroz integral, son buenas fuentes de proteínas, vitaminas, minerales y fibra dietética. Consumir estos mantendrá a raya a tu hambre, mejorar la masa muscular, facilitar la digestión y limpiar el colon. Esto, a su vez, te ayudará a arrojar la grasa del vientre con facilidad.\nPuedes usar proteína de suero de leche, cualquier proteína vegana en polvo o polvos de proteína caseros para mejorar la masa muscular, aumentar el metabolismo y deshacerse de la grasa abdominal molesta en solo unos pocos días.\nLas semillas de chía son increíbles para perder peso. Se ha convertido en una tendencia ahora incluir semillas de chía en batidos, ensaladas y platos de desayuno. Son una gran fuente de proteínas y grasas saludables, y dos cucharadas de semillas de chía contienen 10 gramos de fibra dietética.\nPor lo tanto, consumir semillas de chía evitará que comas en exceso en los momentos incorrectos del día, mejores la digestión y el metabolismo, y respaldes tu salud intestinal, lo que lleva a una pérdida constante de peso.\nLos bajos niveles de vitamina D están relacionados con la obesidad abdominal. Los hongos son excelentes fuentes de vitamina D y proteínas. Son bajos en calorías y alto en contenido de agua. Puedes preparar fácilmente sopa de champiñones o agregarlos a ensaladas y sándwiches para hacer un delicioso almuerzo o cena sin preocuparte por las calorías.\nLas frambuesas son excelentes fuentes de vitamina C, un antioxidante natural que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.\nTambién están cargados de fibra dietética, y se dice que consumir alrededor de 30 gramos de frambuesas por día cancela las 300 calorías y provoca una pérdida de peso de alrededor de 30 libras en un año. Por lo tanto, inclúyelos en tu dieta para perder la flacidez y obtener una barriga más delgada.\nEl aceite de coco tiene un buen impacto en los niveles de lípidos en la sangre e incluso puede ayudar a reducir la grasa del abdomen. Cargado con grasas saludables, el aceite de coco reduce los niveles de colesterol malo en la sangre, mejora la digestión y aumenta la inmunidad general. Usa aceite de coco de calidad comestible para cocinar.\nTomar sopa antes de las comidas ayuda a reducir la cantidad de calorías que consumes. Esto, a su vez, ayuda a prevenir la acumulación de grasa en la región del vientre. Debes consumir sopa de verduras, pollo o champiñones.\nUn estudio publicado en el International Journal of Obesity comparó la pérdida de peso después de un desayuno de huevo con el de un bagel con calorías similares.\nLos resultados fueron increíbles Los participantes que consumieron dos huevos en el desayuno perdieron un 65% más de peso y su circunferencia de la cintura se redujo en un 34%.\nY eso es porque los huevos son una gran fuente de proteínas y vitaminas solubles en agua y en grasas que ayudan a mantener a raya a los dolores del hambre y desarrollan el músculo magro.\nLos chiles como la cayena, el chile verde y el chile rojo están cargados de vitamina C y capsaicina que ayudan a aumentar la tasa metabólica y quemar la grasa. El consumo de estos chiles puede ayudarte a perder peso y también a controlar la flacidez en la región de tu vientre.\nAgrega pimienta de cayena u hojuelas de chile rojo a tus ensaladas, y chiles verdes a buñuelos. No solo mejoran el sabor sino que también te hacen delgada.\nEl brócoli es un súper alimento. Desde reducir la obesidad hasta tratar el cáncer, ofrece una amplia gama de beneficios. De hecho, los expertos creen que consumir brócoli evita las posibilidades de ser presa de la diabetes tipo 2.\nLos fitonutrientes presentes en el brócoli ayudan a eliminar las toxinas, reducir la inflamación, aumentar la tasa metabólica y mejorar la inmunidad de su cuerpo. Consume brócoli hervido o a la parrilla con ensaladas y sopas y obten un vientre tonificado y plano en poco tiempo.\nNueces, macadamias, piñones y pistachos son buenos para perder peso. Están cargados de grasas y proteínas saludables que aumentan los niveles de saciedad, mejoran el sabor de los alimentos y evitan que comas otros alimentos nocivos cargados de grasas trans.\nEl Farro es un producto de trigo que se seca y se vende. Puede consumirse después de cocinar en agua y agregarse a sopas y ensaladas. Tiene un alto contenido de fibra dietética, hierro, vitaminas B, zinc, proteínas y magnesio.\nDado que es una buena fuente de proteínas y fibra dietética, te mantiene saciada por un período prolongado, ayuda a desarrollar músculo magro y limpia el colon. Consume farro para el desayuno, el almuerzo o la cena, y notarás la diferencia en tu ciclo de hambre de inmediato.\nEl yogur está cargado con buenas bacterias intestinales que ayudan a la digestión y cuidan la salud intestinal. En un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, los científicos encontraron que las mujeres que consumieron probióticos perdieron el doble de peso en comparación con las que no.\nIncluye yogurt en tu dieta usándolo para hacer batidos, aderezos para ensaladas, etc.\nChucrut es un alimento fermentado. El kimchi (verduras encurtidas) es una buena fuente de probióticos o buenas bacterias intestinales que ayudan a reducir la hinchazón y mejorar la digestión.\nIncluir el chucrut en tu dieta puede ayudar a proteger tu intestino de ser superado por bacterias patógenas que causan problemas de salud. Por lo tanto, para perder peso, tómate un poco de kimchi o chucrut para chuparse los labios. ¡Y pensaste que perder peso no era divertido!\nLa espirulina es baja en calorías, rica en proteínas, antiinflamatoria, supresora del apetito, disminuye de los lípidos en sangre y disminuye de la presión arterial. Esta proteína de una sola célula es el suplemento perfecto para reducir la grasa abdominal que puedes incluir en tu dieta después de consultar a tu médico. Puedes agregarlo a ensaladas, licuados y jugos.\nEstos son los 25 alimentos que debe incluir en tu dieta para perder grasa abdominal. Ahora, déjame que te diga algunas otras cosas que hacer para obtener una barriga plana.\nEvita jugos de frutas envasados, refrescos y bebidas energéticas.\nToma proteínas en cada comida.\nCorta los carbohidratos de tu dieta.\nConsumir alimentos ricos en fibra, especialmente fibra viscosa.\nHaz un seguimiento de tus comidas y descubre qué y cuánto estás comiendo.\nLa grasa del vientre es terca y puede no desaparecer en un día. Aquí, la persistencia es la clave del éxito. Sigue creando hábitos nuevos y saludables, y verás resultados con seguridad. Además, mantén tus objetivos realistas. No comer y hacer ejercicio vigorosamente puede debilitarte y aumentar de peso.\nPor lo tanto, planifica tus niveles de actividad y tu dieta para que puedas perder grasa abdominal sin perder masa muscular. ¡Cuídate!\nCreado: 06/03/2018 15:03\nnutrición abdominales bajar de peso definición dieta abdomen abdominales alimentación alimentos apio cintura ...\n5 alimentos para quemar grasa abdominal\nLa grasa abdominal parece ser la cruz de todas las personas que quieren ponerse en forma, siendo esta una de las zonas mas difíciles de definir. Para quienes no lo saben, la grasa abdominal es mas común de lo que pensamos, al ser consecuencia de un estilo de vida sedentario, con muy poco ejercicio físico y lleno de estrés, es normal que la mayoría de las personas sufran de este “mal”. ...\nCuando recibimos consejos para perder peso y reducir nuestro porcentaje de grasa corporal, lo primero que nos viene a la cabeza es tener que seguir un plan estricto. Pero realmente esto mismo puede conducir hacia el fracaso porque lo recomendable es adoptar hábitos saludables como forma de vida, y no algo temporal. Cerca de 2.300 millones de personas tienen sobrepeso, según la OMS. Sobre todo el e ...\ngeneral adelgazar alimentación dietas estar en forma perder peso salud ...\nLos 10 mejores consejos para quemar grasa abdominal\nQuemar Grasa Abdominal no es una tarea fácil. Sin embargo, no es un muy difícil. Si usted tiene una intención real de tener un vientre plano y usted no sabe cómo y por dónde empezar el proceso de quemar grasa Abdominal. No te pierdas los 10 consejos para quemar grasa abdominal que hemos desarrollado específicamente para usted. Consejo # 1 para Adelgazar Comer cada 2 o 3 horas y hacer 5 o 7 comidas ...\nnutrición alimentos saludables batido casero definición muscular fibra para adelgazar ...\nMuchas personas no están conformes con su abdomen, quieren perder volumen o quieren marcarlo y para ello es necesario deshacerse de la grasa que hay en esa zona. En este artículo vemos cómo quemar grasa abdominal y para ello hablaremos de los alimentos que debemos de consumir y lo que debemos de eliminar y también daremos un ejemplo de cómo debe ser un menú del día para quemar esta grasa. Aliment ...\neliminar grasa abdominal nutrición consejos ...\n¿Cómo eliminar grasa abdominal ? Tips para quemar grasa abdominal\nPrácticamente todas a las personas les gustaría ver algunos cambios en su apariencia. A algunos les gustaría ver a su barbilla en unos segundos desaparecen, algunos ver como sus celulitis se desvanecen, pero a la mayoría le gustaría eliminar grasa abdominal, y así tener un vientre más plano. En este artículo vamos a hablar sobre distintas formas de eliminar grasa abdominal. Estos consejos han demo ...\n¿Quieres quemar grasa rápido? Pues sube a la cinta de correr y y prepárate para quemar grasa abdominal con este intervalo de 30 minutos que te proponemos. Este intervalo combina diferentes velocidades, lo que te ayudará no solo a quemar más grasa, sino que quemarás calorías extra incluso después de haber terminado tu ejercicio. Los intervalos de intensidad, también conocidos como HIITS tienen muc ...


Práctica del pranayama | El tarot de Ana\nHome/ Práctica del pranayama\nEl lugar debe ser limpio y aireado, buscando las horas tranquilas o de silencio. La respiración se hará siempre por la nariz, salvo los casos expresamente indicados. La práctica se efectúa mejor en posición sentado encima de una manta doblada colocada en el suelo , la postura puede ser con las piernas recogidas, pero se podrá adoptar cualquier postura sentada mientras se tenga en ella la espalda derecha .\nNunca deberá efectuarse esfuerzo por parte de los músculos del cuello, hombros, brazos muslos y pies, deberán mantenerse relajados, la lengua estará pasiva. Los ojos se mantendrán cerrados durante todo el ejercicio para permitir que la mente se vaya recogiendo hacia adentro, para que no se distraiga con los objetos externos.\nNo debe sentirse ninguna presionen el interior de los oídos durante la práctica del pranayama. Cada uno debe medir su capacidad al emprender el ejercicio del pranayama y no sobrepasarla de ninguna manera para no fatigar indebidamente los pulmones. Una respiración regular proporciona buena salud a los nervios y una serenidad para la mente.\nSe deberá mantener una relación regular entre la inhalación y la exhalación, por ejemplo si inhalo a la cuenta de 5 segundos, la exhalación será también de 5 segundos. Después de cada sesión de pranayama, hay que tenderse en la alfombra completamente relajado.\nLa respiración debe hacerse cada vez mas silenciosa y suave, cada vez más lenta, permaneciendo siempre profunda. La concentración es el elemento esencial; no deje que sus preocupaciones lo distraigan. Esto es muy importante para las personas enfermas de asma, esclerosis múltiple, esclerosis lateral, Parkinson etc. en donde la mente necesita estar calmada para no gastar energías inútilmente y poder enfocar todas sus fuerzas hacia un trabajo de su físico para enfrentar su enfermedad y tener así una mejor calidad de vida sin prescindir de los placeres que la vida me da.\nLa postura siempre será la misma, Columna Vertebral derecha, relajado, y concentrado. Para empezar la práctica debo observar mi respiración inhalo lentamente, calmado, sin esfuerzo. Cuando los pulmones están llenos de aire, hay una pausa natural sin aire, empiezo a exhalar suavemente, calmado y tranquilo antes de volver a inhalar. Hay que hacer varias respiraciones de esta forma, para ir acostumbrando los pulmones y el cerebro a tener más capacidad de oxigeno y de energía dentro de ellos. Con los pulmones vacíos, detenga calmadamente el aliento y dirija su atención concentrada hacia la base de la columna vertebral, podrá percibir vibraciones en ella e imagínese que está enviando una corriente de energía, experimentará una sensación de calor.\nDurante la inhalación haga que su conciencia suba a lo largo de la columna vertebral; imagínese que este calor se desplaza de abajo hacia arriba por el centro del canal medular. Así guiará la energía, que obedece a la mente, a lo largo de su columna vertebral.\nEste ejercicio es muy eficaz y sin peligro, no hay ningún riesgo en las retenciones del aliento con los pulmones vacíos; sus efectos sobre la psiquis son profundos, la mente se pone alerta y despierta. Una práctica regular de cinco minutos cada día, de preferencia a la mañana temprano y después de la puesta del sol, tranquilizará a la mente. La energía liberada en la base de la columna vertebral y guiada a lo largo de ella vitalizará los centros nerviosos.\nOtra forma de preparar a los pulmones es inhalar profunda y lentamente hasta llenar gradualmente los pulmones de aire, luego exhalar también lentamente hasta vaciar gradualmente los pulmones de aire.\nDentro del pranayama se recoge también la técnica del Nadhi Sodhana:\nSe cierra el lado derecho de la nariz con el pulgar de la mano derecha , inhalo lenta y suavemente por el lado izquierdo de la nariz llenando los pulmones de aire ; Cierro el lado izquierdo de la nariz y empiezo a Exhalar lentamente por el lado derecho de la nariz …\nInhalo por el lado derecho de la nariz , lleno los pulmones de aire. Cierro el lado derecho y Exhalo por el lado izquierdo lentamente. Esto constituye un ciclo; puedo realizar varios ciclos si lo deseo , siempre observando no fatigarse.\nEjercicio con retención\nExhale lentamente y a fondo, sin tapar las fosas nasales, pero preparado para hacerlo. Tapar el lado derecho de la nariz con el pulgar de la misma mano, inhalar lenta y silenciosamente por el lado izquierdo. Al término de la inhalación, tápese ambas ventanillas y retenga durante dos segundos el aire aspirado.\nTapar el lado izquierdo y exhalar por el lado derecho a fondo lo más silencioso que pueda. Cuando los pulmones estén vacíos Inhale por el lado derecho lenta y silenciosamente. Tapar ambas fosas nasales, retener dos segundos el aire aspirado y exhalar por el lado izquierdo. Inhalar nuevamente por la misma fosa, y así sucesivamente, durante cinco ciclos, o lo que sea cómodo para cada uno; no deberá experimentar fatiga.\nCon este ejercicio obtenemos grandes beneficios ya que purifica, limpia los nervios y asegura la eficacia de los otros ejercicios de pranayama. Es bueno ejecutar series de 5 o 6 pranayamas con retención; luego reposar algunos minutos antes de iniciar un nuevo ciclo de 5 o 6 pranayamas con retención. Las retenciones del aliento estimulan poderosamente el bazo , que se contrae y lanza al torrente sanguíneo importantes cantidades de glóbulos rojos .


Mantiene Jalisco liderazgo en aportación de proteína animal | AGRONOTICIAS\nMantiene Jalisco liderazgo en aportación de proteína animal\nEl campo jalisciense mantuvo su liderazgo en la aportación de alimentos de proteína como leche, huevo y carne de ave, bovino y cerdo, según las cifras preliminares de 2016, informó la Secretaría de Desarrollo Rural de Jalisco.\nJalisco ocupa los primeros lugares nacionales en la producción de leche, carne de ave, carne de cerdo; y el segundo lugar en la producción de carne de res, lo que exhibe la gran capacidad de oferta jalisciense en estos alimentos de consumo generalizado.\nHizo notar que pese a los problemas registrados en el sector lechero, ahora se tiene un escenario que pronostica estabilidad por la próxima puesta en marcha de dos plantas secadoras en Lagos de Moreno y Tepatitlán, que permitirán ampliar la capacidad del estado para entrar al terreno de los derivados de la leche donde hay un mercado importante.\nLa SEDER resaltó que el despegue del sector pecuario se ha debido a importantes inversiones, tanto públicas como privadas, que han consolidado su infraestructura para darle valor a sus productos, como ha sido la promoción de rastros Tipo Inspección Federal (TIF) para cubrir el vacío que se tenía en la matanza de los bovinos con estándares exigentes de calidad y de bienestar animal.\nAl inicio de la administración, Jalisco no tenía un sólo rastro Tipo Inspección Federal (TIF) público y hoy tiene cuatro: San Cristóbal de la Barranca, Zapotlán El Grande, Arandas y Lagos de Moreno.\nAdemás, para garantizar alimentos cárnicos sanos e inocuos, se apoyó la modernización y equipamiento de la infraestructura de rastros en los municipios de Villa Guerrero, San Miguel el Alto, Tototlán, Atoyac, Gómez Farías, Ahualulco de Mercado y Cocula; con un monto de 813 mil 598 pesos, en beneficio de los productores pecuarios y consumidores.\nEn 2016, se invirtió un millón 500 mil pesos para la conclusión del rastro municipal TIF en Lagos de Moreno, el cual brindará servicio a 5 municipios de la región Altos Norte, así como a ciudades cercanas del vecino estado de Guanajuato. En 2014 y 2015 se le invirtieron 5 millones 415 mil 417 pesos, para dar un total de 6 millones 915 mil 417 pesos.\nEn este mismo contexto, para recuperar el estatus zoosanitario en las Regiones de la Costas y Sierras, se implementó el proyecto estratégico para la erradicación de la tuberculosis bovina y brucelosis abarcando un total de 31 municipios; en la primer etapa se inició en 11 municipios con una inversión de 21 millones 184 mil 193 pesos para el control de estas enfermedades, dando el banderazo de inicio en el municipio de Mascota, se estableció un meta de barrido de 237 mil 601 cabezas de bovinos y se lleva un avance de 64 por ciento, al llegar a 152 mil 050 cabezas.


Naturaleza y Voluntariado Ambiental: La mayor riqueza ornitológica de Europa surca el cielo\nLa mayor riqueza ornitológica de Europa surca el cielo\nNos encontramos en la época perfecta para disfrutar del patrimonio ornitológico español, de variedad y número únicos en el continente. Y también para aprender sobre su estado de conservación.\nFinales de marzo, comienzos de abril. Estamos en un momento propicio para disfrutar de buena parte de las aves que recalan en España. Algunos patos, ánades y otras aves acuáticas apuran sus últimos días en humedales y costas antes de partir para reproducirse en el norte de Europa. Casi a la par, currucas, ruiseñores y golondrinas llegan desde África para hacer lo propio en España. A ellas se añaden las aves migradoras de paso.\nCon este ir y venir no resultaría extraño que por estas fechas el número de especies se acercara a las 380 registradas como habituales en nuestro país. Más difícil sería llegar a las 560, que incluye las rarezas, con citas ocasionales. Entre residentes, estivales, invernantes y migrantes, España supera con creces en cantidad y calidad a todos los países de nuestro entorno europeo. Hay que alejarse más, hacia Polonia, Ucrania y Rusia para que nos superen en número, aunque rara vez en calidad.\nLa variedad de ambientes y hábitats en España y su privilegiada situación geográfica, en plena ruta migratoria entre África y Europa, hace que los ornitólogos la reconozcan como la India del continente. Curiosamente, la afición por observar aves es mayor en países con menor biodiversidad alada, e incluso birdwatchers (aficionados a ver aves) del norte y el centro de Europa pagan cantidades astronómicas para contemplar avutardas, moritos y malvasías, mientras pasan casi inadvertidas para los turistas autóctonos.\nSe mire por donde se mire, España reúne las mejores condiciones para acoger a la avifauna más representativa del continente europeo. Tiene las mayores poblaciones mundiales de gaviota de Audouin, avutarda común y sisón; las mayores y mejores de Europa de buitre negro (90% de la población), focha moruna y águila azor-perdicera, y las únicas del planeta de águila imperial ibérica, pardela balear y palomas rabiche y turqué. Cuestión importante relacionada con la variedad: se han citado aves rapaces, carroñeras, esteparias, acuáticas, marinas, forestales...\nLa presencia de este patrimonio ornitológico otorga a España una mayor cuota de responsabilidad a la hora de protegerlo, máxime cuando la mayoría de las especies están catalogadas en peligro de extinción y su conservación sirve para algo más. "Las aves son un magnífico indicador para testar el estado de salud de un determinado ambiente.\nEl uso ilegal del veneno, el abandono del campo y los cambios en los usos del territorio siguen siendo las principales amenazas para las aves", asegura Asunción Ruiz, directora ejecutiva de la Sociedad Española de Ornitología (SEO/BirdLife).\nEstas y otras amenazas impiden bajar la guardia en la protección de las aves, ni siquiera con las más numerosas.


Una combinación de factores en la jornada de hoy determinaron un nuevo avance del crudo mexicano, que se elevó a su mejor nivel de este año.\nEl crudo de Pemex hoy registró un nuevo máximo del año y su mejor nivel desde el 9 de noviembre de 2015 al haber cerrado esta jornada en 36.33 dólares.\nEl avance de la jornada del energético mexicano fue de 3.36 por ciento, mejor a lo logrado por el WTI con 2.93 por ciento y de 3.15 por ciento el Brent.\nHasta este miércoles, el promedio de la mezcla alcanza los 27.72 dólares, es decir, se encuentra 22.28 dólares por debajo de la meta que se estableció en la Ley de Ingresos de la Federación para este año, que es de 50 dólares por barril.\nPor ahora las ventas están protegidas por las coberturas contratadas para pagar la diferencia entre lo establecido y el precio del mercado; sin embargo, algunos analistas estimaban que los problemas de los bajos precios se agudizarían hasta 2017 para México, pero el que nuestro país esté exportando menos petróleo y haya caído a su menor nivel en 14 años podría empeorar la problemática aún más para este mismo año.\nHoy el crudo mexicano se vio beneficiado desde varios frentes, el primero: una ganancia de 4.17 por ciento en el referente de Singapur, el Tapis, que es usado para el cálculo del producto de Pemex; segundo, los precios de los crudos en Nueva York y Londres revirtieron las pérdidas tras el informe de inventarios que aducía a un menor bombeo de Estados Unidos y acabaron con ganancias en sus pizarras de operación.\nEl tercero, un debilitamiento del dólar frente a las monedas emergentes tras el comunicado de política monetaria de la Fed. Dentro del comportamiento ganador destacó el peso, que fue la cuarta divisa más defensiva de 24 que considera Bloomberg en una muestra.