Desarrollar la sabiduría búdica cual espejo — Study Buddhism\nLo que la conciencia profunda cual espejo puede revelar\nLa actitud considerada\nUn ejercicio sobre la conciencia profunda cual espejo\nHemos estado discutiendo los cinco tipos de conciencia profunda en relación con los cinco skandas o factores agregados que componen nuestra experiencia y los cinco tipos de emociones perturbadoras. Hay muchos otros sistemas con los que podemos correlacionar esta estructura de los cinco tipos de conciencia profunda, pero esos son temas a explorar en el futuro. En nuestro estudio del Dharma, a menudo obtenemos varias piezas del rompecabezas y estas piezas encajan de muchas maneras diferentes, no sólo de una. A medida que continuamos nuestros estudios, podemos conectar varias cosas, unir más piezas y profundizar más y más.\nExaminemos más a fondo el nivel básico de nuestros cinco tipos de conciencia profunda para reconocer sus limitaciones y en lo que necesitamos trabajar para llegar al punto de un buda.\nCon la conciencia profunda cual espejo, toda la información está entrando. Sin embargo, no prestamos atención a una gran parte de ella; de hecho, ni siquiera nos damos cuenta de lo que está justo delante de nosotros. Sin embargo, esta conciencia profunda cual espejo se puede desarrollar cada vez más, especialmente cuando la combinamos con la conciencia profunda de la realidad.\nPor ejemplo, cuando vemos a una persona, hay una enorme cantidad de información disponible para ayudarnos a igualar, individualizar y relacionarnos con esta persona. Cuando vemos por primera vez a la persona, la información está ahí en términos de cómo se ve realmente. ¿Se ve cansada, feliz o aburrida? Con la conciencia profunda de la realidad, podemos identificar los tipos de emoción burda que alguien está experimentando por la expresión en su rostro. Podemos reconocer aún más si los músculos de una persona están apretados o relajados observando las áreas en su frente y alrededor de la boca y los ojos.\nEl lenguaje corporal también es muy importante. Por ejemplo, ¿están los hombros en atención o están relajados? ¿Sus manos están cerradas o están abiertas? Todos estos factores dicen mucho, en realidad. ¿Están sentados quietos o están constantemente inquietos? Hay personas que no pueden quedarse quietas en una mesa, por ejemplo; están constantemente tocando la mesa con los dedos. Tengo una amiga que, cada vez que habla y tiene razón, golpea la mesa con cada punto. Puede ser muy molesto, pero también dice mucho sobre ella. Sus acciones funcionan como puntuación en su oración.\nAdemás, podemos decir mucho sobre una mujer, por ejemplo, si lleva mucho maquillaje o ninguno en absoluto. ¿Presta especial atención a su cabello, siempre con el pelo arreglado en un salón, o está un poco más relajada al respecto? ¿Se tiñe el pelo o no? ¿Lleva muchas joyas o no? Además, la forma en que una persona se viste dice mucho sobre ella. ¿Está limpia o no está tan limpia? Con los hombres, ¿se afeitan todos los días o no? Todos estos factores dicen mucho de la persona, ¿cierto?\nCon una conciencia profunda cual espejo, recibimos toda esa información. Podemos observar a una persona cuando está en un grupo. ¿Se sienta sola o está con otras personas, hablando? Toda la información está ahí. La conciencia cual espejo lo recibe todo.\nEs interesante que hay algunos tipos de posiciones corporales que son mencionados explícitamente por Shantideva, el gran maestro indio que escribió Involucrarse en la conducta del bodisatva. Señaló que cuando uno escucha el Dharma, es inapropiado sentarse con los brazos cruzados frente a nuestro cuerpo porque eso indica una especie de estado de ánimo crítico o cerrado, como si nos protegiéramos de lo que estamos escuchando. Nuestros brazos necesitan estar relajados a los lados para que reflejen un estado de ánimo abierto.\nExaminemos esto más a fondo: Si estamos hablando con alguien y tiene sus brazos cruzados frente a sí, no nos sentimos muy cómodos, ¿verdad? No parece que la persona esté realmente abierta. Podemos ver si sus escudos están arriba o abajo simplemente observando su lenguaje corporal.\nDel mismo modo, cuando escuchamos a alguien hablar, podemos decir mucho de ella si realmente escuchamos. ¿La persona habla muy alto o muy suavemente para que apenas podamos oír lo que dice? ¿Habla muy rápido o muy lentamente? ¿Habla con el lenguaje correcto o habla con un lenguaje y una gramática incorrectas? ¿Está hablando de una manera que hace que sea fácil de entender o simplemente está presumiendo, usando palabras elegantes? Obviamente, también podemos decir mucho sobre el estado emocional de la persona por la forma en que está hablando. Por el tono de su voz, podemos saber si la persona está muy deprimida y triste, o emocionada y feliz. Todos estos aspectos se pueden encontrar sólo en el sonido de la voz de alguien.\nEn Occidente, diríamos que lo que hay que desarrollar es más sensibilidad. Queremos ser más sensibles a lo que vemos y escuchamos, especialmente cuando estamos interactuando con alguien. Esta sensibilidad también se aplica en términos de interactuar con el medio ambiente y ver lo que está pasando a nuestro alrededor.\nAunque tenemos la conciencia profunda cual espejo que es el mecanismo básico para ser conscientes de todo esto, el problema es que es limitado ahora, por lo que no podemos usarlo a su máxima capacidad. Tomemos un momento para reflexionar sobre eso.\nToda la información entra, con una conciencia profunda cual espejo, por todos los canales sensoriales. Los factores limitantes son los factores mentales de atención e interés. Estamos limitados por la cantidad de atención que prestamos a la información que llega. Para prestar atención, necesitamos interés, ¿cierto? Sin interés, no nos importa y no prestamos atención. ¿Cómo trabajamos para mejorar esto? Lo hacemos identificando lo que nos impide tener interés y prestar atención.\nUn problema restrictivo y limitante es nuestro vagabundeo mental. A menudo estamos pensando en otra cosa. Tal vez también estamos comentando en nuestra cabeza, siendo muy críticos: "Te ves tan terrible hoy", "eso que acabas de decir fue una estupidez", y así sucesivamente. Sacamos a colación la vieja historia: "Ahí vas de nuevo; te estás enojando". Estamos perdidos en pensamientos anhelantes, como desear que otra persona nos preste más atención, que le gustemos o que sea más amable con nosotros y demás. Incluso podemos estar haciendo películas mentales en nuestra cabeza, imaginando cómo se vería esta persona desnuda. Todo esto interfiere con estar realmente interesados y prestar atención. Además, a menudo estamos pensando en nosotros mismos o pensando en algo totalmente ajeno a la interacción. No estamos realmente interesados. En cambio, estamos más interesados en lo que está pasando en nuestros propios pensamientos que en la otra persona.\nTodos hemos experimentado algún tipo de vagabundeo mental. Por ejemplo, cuando estamos hablando con alguien y está hablando muy rápido, a menudo estamos pensando en lo que queremos responderle a esta persona. Sólo estamos esperando a que respire para poder interrumpir y decir lo que queremos decir. Realmente no estamos prestando atención a lo que está diciendo. Sólo estamos pensando: "¿Por qué no te callas ya y entonces puedo decir lo que quiero decir?". Seguramente todos hemos experimentado estas situaciones. Es muy difícil, ¿no? No obstante, necesitamos trabajar en prestar atención. Tenemos que calmar la mente y prestar atención con una mente tranquila, sin pensar nada extraño.\nJunto con la atención y el interés, necesitamos lo que se llama una actitud considerada. Este es un término difícil de traducir, pero significa considerar a la otra persona como importante y relevante. Necesitamos sentir que este es un ser humano que tiene sentimientos como nosotros. En otras palabras, nos tomamos a la otra persona en serio. Nos damos cuenta de en qué tipo de estado de ánimo está una persona, y así sucesivamente. Esta habilidad es importante para poder interactuar con los demás. La forma en que hablamos e interactuamos con ellos es también algo que nos tomamos en serio, ya que la forma en que interactuamos afecta a otras personas.\nUna actitud considerada es el factor mental que nos permite no actuar destructivamente, ejercer la disciplina para actuar de manera constructiva. Nos ayuda a abstenernos de pensar en otra cosa o simplemente decir algo estúpido que se nos venga a la cabeza. Básicamente, desarrollar una actitud considerada nos permite interactuar de la manera más beneficiosa y apropiada posible. Sin consideración, no nos importaría lo que sucediera con otra persona, porque sólo diríamos y haríamos lo que quisiéramos, independientemente del efecto.\nPodemos identificar la ausencia o presencia de este factor mental cuando hablamos con alguien por teléfono. Por ejemplo, todos probablemente hemos experimentado hablar por teléfono con alguien que sólo habla de sí mismo y nunca nos pregunta cómo nos va. Sentimos que no les importa lo suficiente como para preguntar. Del mismo modo, cuando hablamos con los demás, ¿sólo estamos hablando de nosotros mismos? ¿Nos preocupamos por la otra persona? ¿Importa si la otra persona a la que llamamos está ocupada o no? ¿Importa cómo fue su día? ¿Es sólo que queremos decirles lo que queremos decir sobre nosotros mismos?\nUn aspecto de este factor mental de una actitud considerada es lo que llamamos en Occidente consideración por la otra persona. Esto incluye la consideración de nuestro propio comportamiento. ¿Cómo estamos interactuando con esta persona? ¿Estamos haciendo el ridículo? ¿Actuamos como una persona salvaje o como un ser humano? Con esta actitud considerada, reconocemos que la otra persona es un ser humano y tiene sentimientos, al igual que nosotros. A veces están ocupados, al igual que nosotros estamos ocupados; a veces han tenido un buen o mal día, al igual que nosotros. Entonces, sobre la base de esa conciencia profunda de la igualdad que los iguala a ellos y a nosotros, nos preocupamos por ellos y nos interesamos y prestamos atención a lo que está pasando con ellos a través de la información que recibimos con la conciencia profunda cual espejo.\nCreo que es muy importante ser realmente considerados con los demás, particularmente en nuestra era actual del teléfono celular. ¿Cuál es nuestra actitud hacia el teléfono celular? ¿Es para que podamos llamar o enviar mensajes de texto a quien queramos e interrumpirlos en cualquier momento y esperar una respuesta instantánea, porque creemos que lo que tenemos que decir es mucho más importante que cualquier cosa que estén haciendo? Este es un tipo de actitud que tiene que cambiar.\nTomemos un momento para observar nuestra propia actitud. ¿Realmente nos importa si la otra persona está ocupada o no, o simplemente la interrumpimos? Este síndrome es un excelente ejemplo de la exageración del yo, de pensar que somos el centro del universo, el más importante. Cuando pensamos de esta manera, sentimos que podemos interrumpir a cualquiera en cualquier momento con nuestro teléfono celular y mensaje, porque lo que tenemos que decir o lo que queremos en el momento exacto es lo más importante del mundo, mucho más importante que cualquier otra cosa que la otra persona pueda estar haciendo o queriendo hacer. Esto, por supuesto, no es cierto; después de todo, sólo somos otro pingüino en esa enorme colonia de cien mil pingüinos. No hay nada tan especial en ninguno de nosotros.\nOtro punto importante a recordar al llamar a alguien es, si no hay suficiente información, preguntar. Cuando llamamos a alguien, preguntamos: "¿Es un buen momento? ¿Tienes un momento?". Si la persona está ocupada, seamos flexibles y cambiemos. Podemos preguntar: "¿Cuándo sería un buen momento para llamarte?". Además, utilizamos la conciencia de la igualdad para recordarnos que, a esta hora, esta persona suele cenar o poner al bebé a dormir, por lo que no es un buen momento para llamar o enviar mensajes de texto.\nEn resumen, para fortalecer la conciencia profunda cual espejo que recibe toda la información, necesitamos calmar la mente y desarrollar esta actitud considerada. Al hacerlo, prestaremos atención y tendremos interés en la información que está llegando. Sin embargo, calmarse así requiere un poco de práctica, por supuesto.\nCuando recibimos información y utilizamos la conciencia profunda de la realidad para saber lo que es: ¿realmente tenemos que verbalizarla en nuestra cabeza? Si vemos a alguien, a nuestro amigo, y se ve terrible o cansado, ¿tenemos que decir en nuestra cabeza: "Te ves terrible”, ¿o simplemente lo sabemos? Piensen en esto. No tenemos que verbalizarlo, ¿verdad?\nHay dos situaciones en las que podemos observar a alguien mientras tenemos una mente tranquila. Uno es con una mente tranquila que no entiende nada; estamos un poco aturdidos, sólo mirando a alguien. El otro es con una mente tranquila que entiende lo que estamos viendo. Por ejemplo, nuestro automóvil no funciona correctamente, así que abrimos el capó. Hay una gran diferencia entre que nosotros veamos y no entendamos nada de lo que vemos y un mecánico de automóviles que vea y sea capaz de entender inmediatamente lo que está mal. El mecánico ciertamente no está dando un discurso entero en su cabeza de lo que está mal. En ambos casos, la mente está tranquila.\nUna mente tranquila que tiene comprensión es lo que buscamos con una conciencia profunda cual espejo y de la realidad. Por supuesto, la comprensión requiere la conciencia de la igualdad y la conciencia de la individualidad también, y flexibilidad para poder ajustar, si en algún momento interpretamos lo que vemos incorrectamente. Para ello necesitamos interés para comprobar la validez de nuestra interpretación. Por ejemplo, cuando vemos una cierta expresión en la cara de alguien, ¿indica que está emocionalmente molesta o es que tiene un malestar estomacal?\nTomen un momento y luego intentaremos hacer un ejercicio.\nComo hemos discutido, nuestra conciencia profunda cual espejo es muy limitada debido a la falta de atención, falta de interés, e incluso debido a carencias en el hardware de nuestro cuerpo. Por ejemplo, debido a que nuestro cuerpo se cansa, podríamos sentirnos muy agotados y eso hace difícil realmente recibir toda la información. Además, no podemos escuchar sonidos que están por encima o por debajo de una cierta frecuencia, aunque un perro puede. No podemos ver muy lejos. No podemos ver en todas las direcciones al mismo tiempo, desafortunadamente.\nLeí algo muy interesante en internet sobre una nueva tecnología que se está desarrollando sobre la base del ojo de un insecto. Su ojo está formado por muchos pequeños prismas, lo que permite a un insecto ver mucho más de lo que los humanos pueden ver. Un insecto puede ver multidireccionalmente. La tecnología que se está desarrollando involucra cámaras diminutas que se tragan y permiten a alguien ver lo que está pasando dentro de sus intestinos. Será capaz de tomar una foto simultáneamente en todas las direcciones basada en la fisiología del ojo de insecto. Interesante, ¿no?\nNuestro propio hardware – esta máquina, este cuerpo – es bastante limitado, por lo que también afecta el alcance de nuestra conciencia profunda cual espejo. Sin embargo, si fuéramos un buda y no tuviéramos este tipo de cuerpo y mente limitados, entonces la etapa resultante de esta conciencia profunda cual espejo sería capaz de recibir toda la información de todo, con la misma atención, cuidado e interés.\nHe visto ejemplos de esto. Mi propio maestro, el viejo Serkong Rinpoche, solía sentarse junto a Su Santidad el Dalái Lama durante las enseñanzas que Su Santidad estaba dando, y siempre miraba hacia abajo respetuosamente. De vez en cuando, miraba al público por un breve momento. Después, él era capaz de mencionar, como hizo conmigo, que éste estaba dormido, que aquel no estaba prestando atención, etc. En muy poco tiempo, él recibía toda esa información y la procesaba.\nRecuerdo cuando viajamos con él por Occidente, una vez que subimos a la cima de la torre Eiffel en París. Nuestros anfitriones querían llevarnos allí. Llegamos a la cima de la torre y Rinpoche miró hacia fuera durante aproximadamente uno o dos segundos, y eso fue todo. Entonces preguntó: "¿Por qué estás ahí parado con la boca abierta mirando el paisaje? Ya lo has visto". También preguntó: "¿Cuál era el punto de subir a la cima de esta torre? Sólo tienes que volver a bajar otra vez”. No hay nada especial en mirar desde lo alto de una torre. No es gran cosa.\nEse es el tipo de habilidad que estamos tratando de tener, esta conciencia profunda cual espejo. Queremos ser capaces de recibir toda la información y no sólo mirar con la boca abierta, sino entender al instante lo que observamos y responder en consecuencia. Somos capaces de hacer eso cuando conducimos nuestros automóviles en el tráfico acelerado, por lo que debemos aspirar a ser capaces de hacer eso todo el tiempo.\nCuando fui por primera vez a la India, vivía con un monje tibetano. La casa estaba en la ladera de una montaña que tenía una vista espectacular de la puesta de sol, y yo siempre salía y miraba la puesta de sol. Mi amigo monje no podía entender en absoluto por qué estaba sentado afuera y mirando una puesta de sol. A sus ojos, no era nada especial.\nOtro punto que es muy interesante explorar es el disfrute. ¿Qué significa disfrutar de algo? Para disfrutarlo de verdad, ¿tiene que durar mucho tiempo? ¿Tenemos que ver algo hermoso por un momento o por diez minutos? ¿Sólo cuando vemos algo por un tiempo más largo realmente podemos disfrutarlo? Un ejemplo mucho más gráfico es si probamos sólo un bocado de un delicioso plato y lo disfrutamos. Para disfrutarlo de verdad, ¿es realmente necesario comer tanto hasta enfermarnos? Si sólo probamos un bocado, ¿realmente lo disfrutamos? Piensen en esto.\nCreo que a partir de este ejemplo podemos identificar el factor mental de aferrarse. Es este aferramiento lo que activa los potenciales kármicos. Cuando disfrutamos de algo, nos aferramos a no separarnos de esa felicidad; luego, cuando somos infelices, nos aferramos a ser separados de esa infelicidad. Sentimos que disfrutar algo solamente por un minuto no es suficiente. No queremos separarnos de eso; sentimos que tenemos que disfrutarlo durante una hora para poder disfrutarlo realmente. Por ejemplo, cuando estamos con un buen amigo, podemos disfrutar de estar con él o ella durante quince minutos. Pero si necesita irse inmediatamente después de eso, nos aferramos: "No te vayas todavía. Quiero que te quedes más tiempo".\nShantideva dijo muy bien que, sea que sueñes durante una hora o sueñes durante cien años, cuando te despiertas, el sueño ha terminado. Ya sea que hayamos disfrutado de algo durante un minuto o que lo hayamos disfrutado durante una hora, cuando ha terminado, ha terminado. Es lo mismo. Aunque aferrarse no es específicamente nuestro tema aquí, nos afecta mucho y es un punto importante relacionado con aquello a lo que prestamos atención y disfrutamos – o no disfrutamos, para el caso.\nQueremos ser capaces de desarrollar y mejorar nuestra conciencia profunda cual espejo. Podemos practicar haciendo esto en el nivel del camino y podemos experimentarlo con un ejercicio corto ahora. Este es un tipo de práctica que podemos hacer en cualquier lugar cuando estemos con alguien. En otras palabras, cuando vemos a alguien y lo escuchamos, a medida que llega la información, podemos tratar de hacerlo con una mente tranquila, sin hacer comentarios mentales, sin pensar en otra cosa. Podemos tratar de prestar atención con interés y cuidado. Tenemos consideración por la otra persona, porque estamos interesados en cómo es y en lo que tiene que decir. No es que seamos distantes y sólo estemos curiosamente interesados en los hábitos de apareamiento de algunas aves que observamos a través de binoculares; sino que esta persona es un ser humano que tiene sentimientos. Queremos relacionarnos con ella de una manera significativa y considerada.\nProbemos un ejercicio que hacemos en el entrenamiento de la sensibilidad que desarrollé y sobre el que he escrito. Pueden obtener más información sobre este entrenamiento en mi libro, Desarrollar la sensibilidad equilibrada, o en mi sitio web donde se reproduce. Para hacer este ejercicio, tenemos que mirarnos los unos a los otros. Por favor, reorganicen la forma en que están sentados, para que integren unos cuantos círculos con el número de personas que sea conveniente. Coloquen las sillas una frente a la otra para que vean a cierta cantidad de otras personas.\nPara empezar, básicamente, primero tratamos de tener una mente tranquila. Si hay muchos pensamientos verbales en nuestra cabeza, hacemos todo lo posible para liberarlos mientras exhalamos. La manera de hacer esto es no interesarse por los pensamientos verbales que están sucediendo. Consideren que son realmente aburridos. Sólo nos aferramos a ellos porque nos interesan. Esa es una guía importante a recordar cuando estamos tratando de ir a dormir y esa voz en nuestra cabeza sólo sigue y sigue. Traten de reconocer esa voz como aburrida - esta basura que da vueltas en mi cabeza - y simplemente aquietarla.\nAdemás, no queremos mirarnos fijamente como animales en el zoológico. Si nuestros ojos se encuentran, simplemente pasen; no se queden mirando a los ojos de otra persona. Cuando la gente comienza a mirarse en este ejercicio, a veces pueden empezar a reírse. Es sólo una reacción nerviosa por no estar familiarizados con esta actividad. Si una persona en el círculo comienza a reír, vamos a tratar de no ser como una manada de perros: cuando un perro ladra entonces todos los demás ladran. Traten de enfocarse en la respiración, ya que eso puede ayudarnos a calmar la risa.\nSoltemos toda la basura verbal y las películas que podrían estar pasando en nuestra cabeza. Reconozcamos que todas estas personas que vemos a nuestro alrededor son seres humanos y tienen sentimientos, como nosotros. No sólo estamos viendo a la gente en una pantalla de televisión. Son personas reales. Seamos como una cámara y simplemente veamos a nuestro alrededor sin mirar fijamente, y recibamos la información sin comentar. Por ejemplo, recibamos toda la información de cómo alguien sostiene su cuerpo, cómo se cuida a sí mismo, todas estas diversas características. ¿Se ven estresados, cansados o enérgicos? Bien, tratemos de hacer el ejercicio ahora.\nPrimero, comenzamos mirando hacia abajo y sólo respiramos normalmente a través de la nariz para calmarnos. Si todo tipo de pensamientos extraños se atraviesan por nuestra cabeza, soltémoslos. No son muy interesantes. Mientras exhalamos, imaginamos que nos dejan.\nLuego, manteniendo esa mente tranquila, miramos hacia arriba y vemos a la gente que nos rodea. La forma en que les prestamos atención es con la consideración de que cada persona es un ser humano con sentimientos como nosotros.\nEntonces, cuando hayamos establecido que estamos prestando atención a los demás con una mente tranquila y una actitud considerada, sólo sean la cámara. Miren a su alrededor a cada persona y simplemente tomen la información sin comentarios y sin críticas. Traten de no ser como la persona que no sabe nada acerca de los motores de coche que mira dentro del capó. Cuando la mente empiece a inventar algún tipo de historia sobre alguien, sólo déjenla ir y exhalen.\nLuego, para terminar el ejercicio, volvemos a mirar hacia abajo y nos enfocamos en la respiración, y simplemente dejamos que la experiencia se asiente.\nEste es el primer ejercicio de conciencia profunda cual espejo. Muy interesante, ¿no? Antes de nuestra próxima sesión, por favor digieran esta discusión y ejerciten más.


El óleo etérico para a dejar fumar - No podía dejar fumar durante el embarazo el foro\nCOMO DEJAR DE FUMAR EN SOLO 72 HORAS. Increible!! nikorette las revocaciones del precio\nAquel a quien consiguió dejar fumar Dejaré a fumar después, El libro que ayuda dejar fumar leer Si cuando ha dejado a fumar la tos constante. Nikorette en kemerovo La temperatura cuando ha dejado a fumar, Ha dejado a fumar los mejoramientos Dejar fumar a la diabetes.\nDejar de fumar es facil si sabes como - Documental Que hacer si no puedes dejar fumar durante el embarazo\nQue hacer que el marido ha dejado a fumar la hierba tabeksom quien echaba, La causa hoy a de dejar fumar tabeks las pastillas del fumar el precio en tolyatti. Como dejar fumar las sustancias psicotrópicas tabeks en las farmacias astrahani, Como desacostumbrar fumar por los métodos públicos shichko el audiolibro a dejar fumar.\nRafael Santandreu. Dejar de Fumar Fácil y Para siempre tabeks de 18 años El óleo etérico para a dejar fumar\nQue pasa con la persona que ha dejado fumar Que hierbas ayudan para dejar fumar, Si ayudan nikorette dejar las pastillas fumar Cuando a los leones a dejar fumar. Nikorette el spray las revocaciones el precio en samare Que emplasto ayuda dejar fumar, Las malas costumbres sobre el fumar Como dejará a fumar y no engordar.\nCOMO DEJAR DE FUMAR POR SIEMPRE Como es posible dejar fumar los medios públicos\nEl libro alena del lapiaz es fácil dejar fumar artemy lebedev como a dejar fumar, Dejar fumar por medio de las medicinas El fumador con 20 antigüedad veraniega como a dejar fumar. La presentación por obzh las malas costumbres el fumar La instrucción de la aplicación del emplasto nikorette, El motivo que a dejar fumar Donde comprar tabeks en permi.\n🍎🍏 ESTE Remedio Te Hará Dejar De Fumar En Solo 72 Horas… Ojalá Hubiera Conocido Esto Antes De que de la pastilla tabeks cuesta cuanto El óleo etérico para a dejar fumar\nComo aceptar las pastillas tabeks hasta la comida o después de la comida Como dejar fumar por medio de la miel, tabeks los precios en orenburge La salud cuando ha dejado a fumar. Para que he dejado a fumar Como a la tía a dejar fumar, La videolección como a dejar fumar de Si es posible aceptar las pastillas contraceptivas y las pastillas tabeks.\nCómo Dejar De Fumar Hoy De Forma REAL! - Vida Rhino tabeks en el águila el precio\nHa dejado a fumar ha comenzado a tomar el peso que hacer El hombre ha dejado a fumar y reponerse, Todo sobre tabekse Si es posible dejar fumar las horas muertas. He dejado a fumar que me espera en El modo fácil a dejar fumar comprar perm, Como dejar fumar y no querer Quien ha engordado cuando han dejado a fumar.\nDEJAR DE FUMAR Las trampas psicológicas brizantin samson farma\nQue recibo habiendo dejado fumar Dejar fumar sobre los plazos avanzados, Que hacer que se alejaba la expectoración a que ha dejado fumar La inscripción deja a fumar. Ha dejado a fumar ha comenzado a sudar Las revocaciones de la pastilla del fumar champiks las revocaciones el precio de la foto, 117 años ha dejado a fumar Que efecto tabeksa.\nComo Dejar de Fumar en 1 Solo Día y para Siempre Remedios Caseros dejar de Fumar nikorette el spray la instrucción el emplasto El óleo etérico para a dejar fumar\nHa dejado a fumar los comienzos gira la cabeza alla el castigo como a dejar fumar, Que hablan con de boyardos como dejar fumar pavel barabash deja a fumar el audiolibro. El modo fácil a dejar fumar especialmente para las mujeres onlayn alan el lapiaz a dejar fumar a las mujeres, Cuesta cuanto nikorette en ulyanovske Subido potlivost cuando ha dejado a fumar.\nSÓLO UN SORBO DE ESTA BEBIDA AYUDA A DEJAR DE FUMAR CON EFICACIA Comprar en lipetske tabeks\nSe puede dejar el fumar no la ocupación inofensiva que tabeks los precios en izhevske, zerosmoke las revocaciones la instrucción de la aplicación Ha dejado a fumar la erección se ha mejorado. Los centros de la codificación del fumar Comprar sprey deja a fumar, Las revocaciones sobre los libros el modo fácil a dejar fumar Cuando es posible decir que has dejado a fumar.\nRemedios naturales para dejar de fumar - Ayuda natural para dejar fumar. tabeks el precio de los tacos la farmacia de los precios bajos\nSi dejar fuma en seguida puede estar enferma la cabeza tabeks a la hemorragia cerebral, Ha dejado a fumar el vídeo He dejado a fumar el menos de la canción de las mamás y por la noche vagar. Como librarse del fumar por la medicina pública El libro del contable como a dejar fumar, Que aceptar para dejar fumar Como maloletke a dejar fumar.\nHa dejado a fumar ha ido la expectoración\nAlen karen el vídeo el modo fácil dejar fumáis


Sacyr se adjudica la construcción de una carretera en Italia - El Nuevo Lunes\nEl contrato tiene un importe de 388 millones\nEl proyecto italiano tiene un plazo de ejecución de cinco años. / EUROPA PRESS\nUn consorcio participado al 49% por Sacyr se ha adjudicado un contrato para la construcción de una carretera de 9,5 kilómetros en la provincia de Como, al norte de Italia, por 388 millones de euros y un plazo de ejecución de cinco años. La vía contará con tres túneles que suman casi ocho kilómetros, que el consorcio SIS, conformado también al 51% por la firma italiana Fininc, tendrá que construir fundamentalmente en roca, según informa el grupo que preside Manuel Manrique en un comunicado. La propuesta de Anas, el gestor público de carreteras italiano es levantar estos tres túneles-Comacina, Perlana y Tremezzina- con el objetivo de evitar el tráfico de las localidades Sala Comacina y Tremezzina, situados al borde del famoso lago de Como.\nEste hospital, que tendrá una superficie que alcanzará los 65.000 metros cuadrados, tendrá un edificio central de 700 camas hospitalarias, 21 salas de operación y 45 consultas.


Conozca los tips para empezar el año ahorrando - E La Plata\n¿Eres de los que les cuesta adquirir el hábito del ahorro? ¿Sabías que es una de las claves financieras para alcanzar los proyectos que uno quiere desarrollar? Así es, el ahorro es una de las mejores herramientas que tenemos para organizar las finanzas personales.\nEl fin de un año que ha sido difícil y particular en muchos aspectos, se comienzan a hacer balances en materia de finanzas y uno se predispone a nuevos objetivos para el año que comienza. En este sentido, el ahorro siempre es una gran alternativa.\nSi todavía no estás en plan ahorro, esta es la gran oportunidad para arrancar el año nuevo ahorrando y destinando un pozo para proyectos de tu interés. Te invitamos a seguir leyendo y descubrir todo lo que necesitas saber para aprender a ahorrar y tener finanzas personales más saludables.\n¿Cómo empezar el año ahorrando?\nAunque puede parecer una misión imposible, te decimos que no lo es. El ahorro es un hábito que se adquieren y claramente algunas cuestiones que te pueden facilitar esta situación. Descubre a continuación 5 tips sencillos para ayudarte a empezar el 2021 ahorrando y con finanzas mejor administradas.\n1. Arme un presupuesto mensual\nEl presupuesto es una de las claves para un ahorro efectivo. Este plan sirve para tener claro qué monto de dinero se gana y cuánto se gasta y a qué se destina. Comienza haciendo una lista de gastos para que te ayude a interceptar algún sector donde puedas ajustar los mismos.\nPara armar un presupuesto deberás sumar todas las fuentes de ingresos y también por otro lado, sume los gastos de vida mensuales incluyendo pagos de tarjetas y préstamos. Luego sustraiga los gastos de los ingresos que perciba. El resultado que obtenga le dará una idea acerca de sus finanzas personales.\nSi el resultado es positivo, esto significa que puede ahorrar más. En el caso de que este balance sea negativo, es importante que puedan analizar las causales y lograr balancear el presupuesto para estabilizar las finanzas.\n2. Cancele sus deudas navideñas\nSi usas las tarjetas de crédito para hacer compras navideñas, es importante cancelar las deudas que estas generan. Lo ideal es pagar todo a fin de mes para evitar que se acumulen intereses, y, por ende, que aumente la deuda. Si no puede hacerlo, cree alguna estrategia que le permita salir de sus deudas rápidamente.\n3. Establezca metas de ahorro realistas\nLas metas de ahorro son indispensables. Pero para que estas funcionen es necesario que sean realistas. Ahorre lo que su presupuesto le permita, al igual que sus obligaciones financieras. Sin importar que cantidad de dinero se ahorre, es importante establecerlo de acuerdo a las posibilidades económicas de cada caso.\n4. Reduzca gastos de tarjetas y evite sobregiros\nEs clave que tenga claro los límites de la tarjeta y también los suyos, y que no gaste más de lo que tiene. Esto es muy importante, ya que mucha gente gasta con la tarjeta el dinero con el que no le cuenta. Si quiere reducir gastos y ahorrar, intente no usar las tarjetas de crédito.\n5. Aprenda habilidades para manejar el dinero\nLa habilidad para administrar el dinero es importante. En este sentido está bueno incorporar nuevas herramientas, como, por ejemplo, la capacidad de planificar gastos con tiempo, así como también aprovechar los descuentos.\nArtículo anteriorTips que dan expertos para mejorar tus finanzas en 2021\nArtículo siguienteComienza el 2021 organizando tus finanzas


'Inmersión' no se hunde del todo gracias a James McAvoy y Alicia Vikander – Cine Open Plaza\nNo muchos directores tienen la suerte de realizar películas en cinco décadas distintas, ya sea por una simple cuestión de edad o porque las productoras ya han perdido la confianza en ellos. Es cierto que Wim Wenders hizo sus primeros años en los 60, pero su primer largometraje, titulado ‘Summer in the City’, no llegaría hasta 1970. Desde entonces ha trabajado de forma infatigable y en su filmografía sobresalen cintas como ‘Paris, Texas’ o ‘El cielo sobre Berlín’ (‘Der Himmel über Berlin’)\nEso sí, sus últimos trabajos de ficción se han quedado lejos de tener un recibimiento a la altura de sus mejores películas, destacando más por haber realizado documentales como ‘Pina’ o ‘La sal de la Tierra’ (‘The Salt of the Earth’). Sin embargo, ahora nos toca hablar de ‘Inmersión’ (‘Surmergence’), su adaptación de la novela homónima de J.M. Ledgard en la que James McAvoy y Alicia Vikander son los que evitan que naufrague por completo.\nSus protagonistas son su gran (y única) virtud\n‘Inmersión’ se divide en los hechos que suceden en la actualidad, con sus dos protagonistas por separado en situaciones muy diferentes pero que dan pie a pensar que podrían morir, y los flashbacks en los que vemos cómo se conocen y surge una relación romántica entre ambos. A priori esto último era lo que me daba más pereza, pero a la hora de la verdad se revela como lo único realmente interesante de la película.\nDesde su primer encuentro en la playa, McAvoy y Vikander logran convencernos de que pueden ser una pareja y luego que la pasión que surge entre ellos tiene algo de especial en lugar de ser un simple romance pasajero, algo a lo que inicialmente incita el hecho de encontrarse en un hotel apartado del mundo y de sus propias vidas.\nPoco importa que sus trabajos sean radicalmente opuestos, el guion firmado por Erin Dignam logra dar con un punto de encuentro más o menos creíble que sus dos protagonistas abrazan y dotan de esa verdad necesaria para que nos importe algo sus vidas. Además, los flashbacks están bien dosificados para que la evolución de la situación actual de ambos encuentre un motivo sobre el que apoyarse para que sigan deseando ver al otro por mucho que hasta una mera llamada de teléfono sea un imposible.\n‘Inmersión’, repetitiva y cansina\nLos problemas llegan cuando han de seguir por separado, ya que Wenders cae en una preocupante tendencia a la repetición de las mismas ideas sin que terminen de llegar a ninguna parte, todo ello aliñado con un ritmo lánguido que casi destruye por completo nuestra implicación emocional con ellos. Es verdad que sus historias tienen un elemento especial sobre el que apoyarse, pero Wenders no sabe muy bien qué hacer eso.\nLimitando su alcance individual, nos queda entonces ese anhelo por un reencuentro en el que ‘Inmersión’ se dedica demasiado a centrarse en lo mucho que nos haya podido gustar la pareja cuando estaba unida. No voy a negar que ese punto es lo más destacado de la película, pero no se puede recurrir a esa química cuando ambos están separados -ella decidida a arriesgar su vida, él atrapado y sin salida a la vista-.\nEsto va desgastando la paciencia del espectador por mucho que haya alguna escena puntual con innegable fuerza visual, pero en términos narrativos se enreda sin motivo por mucho que la evolución de la historia sea fácil de seguir. A eso hay que añador los personajes estereotipados y vacíos dramáticamente que rodean a los dos protagonistas y que nunca tienen la ocasión de demostrar ser algo más que relleno necesario. Eso permite a McAvoy y Vikander brillar más, pero tampoco lo necesitaban.\nAdemás, ese halo de fatalidad que rodea a la película funciona de forma demasiado intermitente, ya que fracasa en su búsqueda de dotar a ‘Inmersión’ de una intensidad calmada -por raro que suene el concepto-, pero también hay que reconocer que en momentos puntuales sí añade una capa extra a lo que sucede. La pena es que sean tan pocos y que no compensen ni de lejos lo cansina que llega a hacerse durante muchas fases de su metraje.\nEn definitiva, ‘Inmersión’ es, en el mejor de los casos, una propuesta fallida en la que lo único que realmente merece la pena son sus dos protagonistas. Sin ellos, la película se podría haber venido abajo por completo con suma facilidad, pero Wenders acertó al elegir a McAvoy y Vikander. Por desgracia, no acertó en mucho más.\n‘Inmersión’ no se hunde del todo gracias a James McAvoy y Alicia Vikander\n← Tráiler de 'La primera purga: La noche de las bestias', es la hora de saber cómo empezó todo\n'Barry' logra combinar a la perfección el gag convencional con una buena dosis de humor negro →


El Ayuntamiento de Riaño colocó en la Plaza del Ayuntamiento un campanario de concejo leonés. Concejo era la asamblea de los vecinos de las localidades que participaban en el gobierno de las mismas, en los reinos cristianos de la Alta Edad Media en la Península Ibérica.\nEste campanario de madera, de 8 m de altura, con vigas de roble viejas y una antigua campana,es una réplica del que existió en Burón, pueblo situado a 8 km de Riaño, en el Campo del Ferial.\nEn la base del reconstruido campanario de Riaño se pondrá ha instalado una placa explicativa de sus orígenes.\nLa campana era el medio de comunicación entre los vecinos y cada toque tenía un significado: se tocaba a facendera, a Concejo, a arrebato, a muerto etc..\nEl Concejo era la asamblea de los vecinos de las localidades que participaban en el gobierno de las mismas, en los reinos cristianos de la Alta Edad Media en la Península Ibérica.\nLos vecinos reunidos en asamblea de todos ellos, decidían sobre el aprovechamiento comunal de prados, bosques y montes vecinales con fines ganaderos y agrícolas, de los regadíos y de la explotación del molino, el horno o el pozo de sal. Y no sólo para asuntos económicos, sino para actos administrativos y judiciales, así como para dar autenticidad, fuerza y eficacia en derecho a los documentos que se redactaban en su presencia.\n15 Jul 2018 - Patrimonio rural: Lo más chulo "del" mi pueblo.


Kraepelin´s Grandchildren - Nietos de Kraepelin: Modafinil, Rimobant y suicidios en los soldados que sirven en Irak.\nModafinil, Rimobant y suicidios en los soldados que sirven en Irak.\nLa revista JAMA de esta semana (18 Marzo 09) trae tres artículos que justifican su lectura. El primero es interesante porque está relacionado con una entrada anterior (con fecha del 13 de Marzo que es accesible aquí) en el que mencionaba un artículo en el que se administraba Modafinil a pacientes con esquizofrenia, sin mayores problemas y con mejoría en sus funciones cognitivas y síntomas negativos (¡toma ya!). No me he leído el artículo entero de JAMA, pero el abstract es revelador: recomienda cautela en el uso del Mofafinil por el riesgo de ser adictivo y porque actúa sobre los receptores D2/D3, además de aumentar la Dopamina - especialmente en el núcleo accumbens. Si no recuerdo mal, esto es precisamente lo que hacen las anfetaminas que son agentes provocadores de psicosis. ¿Cómo se come esto con el artículo de Neuropsychopharmacology? No lo sé... lo que me hace pensar - en frase conocida - que hay más cosas en el cielo y bajo tierra...\nY cuando menciono la frase manida de Hamlet, también me refiero al segundo artículo en el que se anuncia la suspensión de los ensayos clínicos con Rimobant y Otenabant debido a los efectos psiquiátricos de estos fármacos - especialmente depresión. Esto es interesantísimo porque actúan, como saben, sobre los receptores de endocanabinoides, de los que sabemos poco, al menos en psiquiatría.\nPor último, mencionar el artículo del suicidio en el ejército de los EE.UU: que ha aumentado de 2004 a 2008 más del doble, lo que trae preocupados a los generales (¿?)... sería interesante saber qué es lo que van a hacer y a qué lo van a atribuir.\nY no deseo acabar sin mencionar un artículo en PLOS Biology que empíricamente apoya la teoría de Baars acerca de la consciencia. Aún no lo he leído, pero promete ser ¿paradigmático? á la Kuhn, ya que se trata de autores franceses.\nNB: En su libro "El libro de Arena", Borges escribió un relato con el título de "There are more things", precisamente. Se lo dedica, asombrosamente, a Lovecraft - al que el resto del mundo consideraba un escritor menor, de pulps. En fin, la cita y la foto son algo "far fetched" - que dirían los anglosajones - pero permítaseme la pedantería de un Borgesiano algo out of fashion.\nPublicado por CCA en 20:02\nEtiquetas: Borges, Conciencia, Mente-Cerebro, Modafinil\nIs there a way out of the tunnel?\n"On the contrary, they increase it..." (Benedict X...\nDel suicidio a Psicoseando.\nBlog mencionado por Mind Hacks: Spike Activity.\nde la polifarmacía en la esquizofrenia a Luis Mart...\nModafinil, Rimobant y suicidios en los soldados qu...\nDESPONDEX - the new drug for the unusually Perky\nLetters to Pedro - 1: From Ahnenerbe to the Cthulu...\nAntipsychiatry and more "erasure" of memories\nFrom Modafinil to Psychoanalysis via The Matrix\nNo todo (o casi) va a ser Psiquiatría...\nDel Extasis a la saliencia - sin olvidar a la repr...\n¿Necesita la clasificación psiquiátrica a T. S. Ku...\n¿Una teoría con validación empírica acerca del sui...


La Real Sociedad despide a Asier Garitano - Noticias de España - dancepress.es\nLa Real Sociedad despide a Asier Garitano\nBy admin 26.12.2018 294 views\nEl equipo donostiarra prescinde del técnico tras perder los últimos cuatro partidos en Liga y situarse a solo cuatro puntos del descenso\nLa Real Sociedad ha rescindido el contrato de su entrenador, Asier Garitano. En un comunicado, la entidad blanquiazul ha agradecido al técnico su “toda la aportación, profesionalidad y dedicación” que, según el equipo, ha mostrado durante el ejercicio de sus funciones y le desea “lo mejor” para su futuro profesional y personal.\nGaritano había llegado a San Sebastián el pasado mayo tras despedirse de una larga etapa de cinco años en el Leganés, equipo al que, en solo tres años, subió de Segunda B a Primera División. La ciudad madrileña reconoció sus logros distinguiéndole como hijo adoptivo de Leganés al tiempo que obtuvo galardones individuales como el premio Miguel Muñoz a mejor técnico de Segunda.\nEl equipo madrileño le ofreció renovar, pero el técnico prefirió irse a la Real Sociedad, donde sustituyó al entrenador interino Imanol Alguacil, que a su vez había sustituido al final de la temporada anterior al técnico anterior, Eusebio Sacristán. Ahora será el propio Alguacil quien, de nuevo, se hará cargo del equipo.\nLa Real Sociedad ocupa el 15º puesto de Liga después de haber perdido los últimos cuatro partidos de Liga y situarse apenas cuatro puntos por encima del descenso, unos números que en los últimos 15 años solo ha empeorado en la temporada 2006/2007, que acabó con el equipo txuri urdin descendiendo a la Segunda División.\nWilliam José, el ‘nueve’ de referencia del equipo, no ve puerta desde septiembre, Sandro no se ha estrenado aún y jugadores de los que se espera más como Januzaj o Mikel Merino, que en los últimos encuentros no ha sido titular, no están respondiendo tampoco a las expecativas depositadas en ellos. Solo Theo Hernández desde la banda izquierda y Mikel Oyarzábal están siendo capaces de sostener al equipo.\nLos dirigentes del club esperan que el parón navideño y el cambio de técnico dé nuevos aires a una plantilla construida para luchar, al menos, por ocupar puestos de Europa League. Con Garitano, son ya seis los entrenadores destituidos en lo que va de temporada.\nEspaña iguala su campeonato mientras en el resto de Europa se incrementan las desigualdades\nJames Harden deslumbra con 43 puntos y un triple doble


Pista de ¢57,4 millones está botada en Coronado\nLeonardo Herrera, exalcalde, no quiso dar declaraciones\nMunicipalidad del cantón dejó vencer la vida útil del material sintético para obra\n66 estañones y 785 bolsas de caucho están abandonadas en estadio Labrador\nNoticia La Nación: Pista de ¢57,4 millones está botada en Coronado\nLas 785 bolsas de caucho especial que fueran traídas de Estados Unidos en el 2008, para mezclarse con el poliuretano de la pista sintética, se encuentran revueltas con sacos de caucho de la cancha artificial. | JORGE CASTILLO\nEsta es la factura que indica la fecha en que ingresaron los materiales de la superficie a la Municipalidad; también su costo total. | CORTESÍA DE CICADEX\nUna pista sintética de atletismo valorada en ¢57,4 millones está abandonada dentro del estadio El Labrador, ubicado en Coronado.\nEsta superficie de revestimiento fue comprada por la Municipalidad de Vásquez de Coronado durante la gestión de Leonardo Herrera, quien está suspendido de sus labores; él es investigado por supuestos permisos irregulares de construcción.\nA Herrera lo detuvieron el 20 de abril pasado por utilizar un vehículo oficial para ir a un motel.\nLa pista sintética, fabricada por la empresa estadounidense Plexipave Sports Surfaces, y traída al país por Cicadex, tenía una vida útil –antes de ser colocada– de dos años, cumplidos en el 2010.\nDe acuerdo con José León, presidente de Cicadex, su empresa no pudo instalar la pista porque el municipio, el cual adquirió la superficie, “no cumplió con el acuerdo de ubicar una capa asfáltica que sirviera como base”, dijo.\nReparar y certificar pista del Estadio Nacional le costará ₡26 millones al país\nAyer se intentó conocer la versión de Herrera, mas este, por medio de la secretaría del municipio, respondió que no hablaría pues ya no funge como alcalde.\nJosé León explicó que Cicadex ganó la licitación tanto para instalar la pista como la cancha sintética, colocada en el 2010.\nLos materiales de la superficie sintética, que llegaron al país el 11 de diciembre del 2008, están contenidos en 66 estañones y 785 bolsas de caucho, todos regados en el sector sureste del inmueble.\nLa adquisición de esta pista fue hecha por la Municipalidad de Coronado el 15 de diciembre del 2008, tras un concurso publicado en el diario La Gaceta el 14 de agosto del 2008, y que ganó Cicadex el 16 de setiembre de ese año.\nSegún consta en una factura de Cicadex, de la que este medio tiene copia, los suministros costaron $114.260 (¢57,4 millones).\nEn este papel se especifica que los materiales para la instalación de la pista fueron entregados a las bodegas de la Municipalidad de Coronado el 16 de diciembre del 2008.\nEl asfalto. Acerca de la falla con la capa asfáltica, Dennis Jiménez, arquitecto de la municipalidad, respondió que hubo “error compartido, no se contempló la colocación del asfalto (por el arquitecto anterior) y no se puso fecha de caducidad (por Cicadex)”.\n“El anterior profesional (Sanlee) en ningún momento contempló la carpeta asfáltica, el contrato indica que la municipalidad tiene que entregar la capa”, dijo.\nAl respecto, el arquitecto James Sanlee respondió que nunca tuvo que ver con la pista. “La pista era un proyecto aparte del alcalde (Herrera), yo estaba con la cancha... en diciembre (2009) me despidieron”, expresó.\nRónald Jiménez, gerente de Cicadex, indicó que la empresa y el municipio acordaron que 75 días después de entregada la obra (3 de diciembre del 2008) la pista debía quedar lista, “no había porqué avisar del año de caducidad si nos iban a entregar la capa asfáltica en marzo del 2009”, señaló Jiménez.


¿Por qué las ciudades no pueden deshacerse de las ratas? – Antena92\nTrate a sus mejores amigos con nuevos conjuntos de PJ....\nDentro de cada ciudad importante, hay una población oculta. Cada día es una lucha por la supervivencia, pero estos habitantes han perfeccionado el arte. Son imparables, indestructibles, y las ciudades no pueden resolver el problema sin importar lo que hagan. ¡Ay, ratas! ¿Cómo diablos logran prosperar tan bien?\nSolo en la ciudad de Nueva York, hay posiblemente 10 millones de ratas, ¡pero algunas estimaciones lo elevan a 30 millones! Y esos números crecen exponencialmente. Una rata madre puede tener de 8 a 12 crías cada 30 días si hay suficiente comida, agua y refugio. ¡Si haces algunos cálculos matemáticos simples, verás que una pareja puede tener 144 bebés cada año!\n# ratas #pestes #genial\nabejas, Bright Side Argentina, Bright Side Chile, Bright Side Colombia, Bright Side Mexico, Bright Side Peru, Bright Side Spain, Bright Side Spanish, Bright Side United States, ciudades, deshacerse, genial, hormigas, insectos, LAS, limpiar casa, mosquitos, no más insectos, plagas, polillas, por, pueden, pulgas, Qué, ratas, trampa de ratones, vida Consejo, Vida salvaje


VII Módulo – Hábitos que cambian vidas – Malumbres Online\nVII Módulo - Hábitos que cambian vidas\nArturo López Malumbres\nVII Módulo – Hábitos que cambian vidas\nEl hábito. Es un patrón de comportamiento adquirido, esto es, que se hizo, se formó, a cuya creación contribuyeron acciones y decisiones personales.\nPor lo tanto, se pueden deshacer, cambiar, alterar, mejorar o sustituir por otro con nuevas elecciones y actos.\nLa productividad personal es cuestión de hábitos\nNuestros hábitos conforman nuestro carácter y dirigen nuestras vidas. De manera consistente, y muchas veces inconsciente, se reflejan en nuestro comportamiento de cada día, y en nuestra respuesta ante cualquier situación. En última instancia, son nuestros hábitos los que definen lo eficientes o ineficientes que somos. ¿Eres capaz de gestionar tus compromisos de cada día sin mucho estrés? ¿Eres una persona eficiente en la realización de tus tareas? Si no es así, el primer paso es ser consciente de que necesitas pensar o hacer las cosas de manera diferente para mejorar determinados aspectos de tu vida.\nHay multitud de factores externos a los que puedes culpar, pero las cosas no cambiarán hasta que aceptes que el problema es tuyo. Y que es personal e intransferible, como ya lo hemos visto.\nLa buena noticia es que los hábitos se pueden aprender—y también desaprender—. Se pueden cambiar, se pueden sustituir. La mala, es que no es nada fácil.\nSomos animales de costumbres. Cambiar nuestra tendencia natural a vivir bajo la “ley del menor esfuerzo”, a dejarnos llevar por situaciones urgentes, requiere algo más que unos pequeños cambios en nuestra vida.\nPara cambiar o sustituir hábitos, para adquirir un nuevo hábito que nos va a beneficiar o eliminar uno que nos está perjudicando, desafortunadamente en nuestra cultura, es necesario un proceso relativamente largo y pesado, que requiere una dedicación absoluta y, sobre todo, una motivación superior.\nCuando empiezas a aprender un nuevo hábito, te encuentras con una enorme resistencia interior a hacer las cosas de otra manera.\nTu cerebro se rebela y, una y otra vez, trata de llevarte de vuelta por el camino antiguo. Esta fuerza natural es la que actualmente impide que alcances los logros que deseas.\nEn todo momento, debes tener presente que la recompensa a largo plazo se va a traducir en felicidad y, por lo tanto, vale la pena.\nPara Steven Covey, autor de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, un hábito es la intersección del conocimiento—qué debes hacer y por qué—, la habilidad—cómo debes hacerlo—y el deseo—la motivación interna que te empuja a querer hacerlo—.\nNecesitas tener conocimiento, habilidad y deseo para convertir algo en un hábito, y alcanzar así nuevos niveles de efectividad personal e interpersonal.\nExisten muchos métodos, herramientas y avances tecnológicos que te ayudarán a mejorar tu productividad personal, pero sólo van a funcionar si desarrollas los hábitos necesarios.\nBrian Allen13 febrero, 2014 at 12:10 pmResponder\n* REQUERIDO VI Módulo – El principio de la Acción\nMás cursos por Arturo López Malumbres\nI Módulo – Conociendo Nuestra Culturapor Arturo López Malumbres\nII Módulo – La Responsabilidadpor Arturo López Malumbres\nIII Módulo – El conocimiento de uno mismopor Arturo López Malumbres\nIV Módulo – Una vida centrada en Principiospor Arturo López Malumbres\nV Módulo – Viviendo lo que no se vepor Arturo López Malumbres\nSeleccionar categoría del cursoCapacitaciónCharla MagistralCurso de inducciónDiplomadoSeminarios\nII Módulo - La Responsabilidad\nI Módulo - Conociendo Nuestra Cultura\n$15.00 $10.00 por 30 días\nVI Módulo - El principio de la Acción\nIV Módulo - Una vida centrada en Principios\nXI Módulo - El regalo de las relaciones\nArturo López Malumbres y Asociados\nSomos una organización internacional dedicada a la Formación del Talento Humano. Tenemos presencia el 10 países ubicados en norte, centro y suramérica. Por más de 25 años hemos experimentado y promovido la formación del capital humano de las empresas.\nLos más tomados\nII Módulo – La Responsabilidad\nI Módulo – Conociendo Nuestra Cultura\nVI Módulo – El principio de la Acción\nLo mas calificado\nIV Módulo – Una vida centrada en Principios\nIII Módulo – El conocimiento de uno mismo


Las Chilenas Fernanda Brito y Bárbara Gatica avanzaron a octavos de final del ITF de Lambaré – Hoy Deportes\nLas Chilenas Fernanda Brito y Bárbara Gatica avanzaron a octavos de final del ITF de Lambaré\nUn exitoso debut tuvieron las tenistas Fernanda Brito y Bárbara Gatica, luego de que superaran la primera ronda del ITF de Lambaré, Paraguay.\nBrito (384 WTA), primera sembrada del cuadro, se impuso por 1-6, 6-0 y 6-0 a la húngara Csilla Argyelan (1152 WTA) mientras que Gatica (440 WTA), segunda cabeza de serie, derrotó por 6-1, 4-6 y 6-2 a la mexicana Raffaela Alhach (sin ranking), jugadora proveniente de la qualy.\nEn los octavos de final, Brito jugará ante la ecuatoriana Mariana Correa (1207 WTA) mientras que Gatica se enfrentará a la británica Francesca Jones (815 WTA). Ambas se suman así a Ivania Martinich (764 WTA), quien enfrentará a la local Liz Chileno (sin ranking). Todos estos partidos están programados para la jornada de este miércoles.\nla jornada de este miércoles tiene agendados los encuentros que Brito y Gatica jugarán, por separado, en cuartos de final de dobles.\nBrito (434 dobles WTA) y la local Camila Giangreco (493 dobles WTA) jugarán ante las rusas Aida (1130 dobles WTA) y Ralina Kalimullina (1234 dobles WTA) mientras que Gatica (510 dobles WTA) y la ecuatoriana Mariana Correa (698 dobles WTA) tendrán como rivales a la estadounidense Nicole Frenkel (1307 dobles WTA) y la dominicana Kelly Williford (999 dobles WTA).\nPrevious Tenis: Julio Peralta y Santiago González fueron los vicecampeones de dobles del ATP 250 de Amberes\nNext El “León” Lama supera la qualy y jugará en el cuadro principal del Challenger de Guayaquil\nIvania Martinich clasificó al cuadro principal del W15 de Antalya


Rostros de la Cultura - Colombia\n“Teníamos la necesidad enorme de que los mismos wayúu comenzáramos a contar las historias, por eso nos apropiamos de la radio como herramienta de memoria”\nSoy Comunicadora Social del pueblo wayúu, comunicadora indígena. Ser wayúu es estar ligado, amarrado con un territorio, tener una responsabilidad de conservación. Ser wayúu es tener un clan, el cual te hace ser parte de algo, en este caso de una familia que es algo importante para un indígena.\nMe fui a estudiar a Bogotá pero tenía clarísimo que no me podía quedar. Mi abuela Clara Gómez, decía que los jóvenes que nos mandaban a la universidad, quedábamos con una deuda grande con la gente que se quedaba aquí. Que debíamos aprender y traer ese conocimiento para beneficio de la gente.\nLa comunicación que fue lo que estudié, me permitió conocer el país y me enfoqué en la comunicación indígena. Mi carrera me ha permitido explorar diferentes departamentos y zonas del país. En estos viajes me inspiró ver a gente haciendo, intentando, trabajando, ayudando y contribuyendo con las demás personas, ahí descubrí que yo debía volver a mi territorio.\nDesde el proyecto de comunicaciones que lidero con otros compañeros, que estamos agrupados en la red de comunicaciones del pueblo wayúu, dijimos que la herramienta que tenemos para hacer visibles las potencialidades y fortalezas que tiene nuestro pueblo es la comunicación. Generamos espacios para hacer producciones radiofónicas, audiovisuales y fotográficas en comunidades, principalmente con niños y jóvenes.\nHicimos una enramada cultural en el Cabo, donde proyectamos los materiales audiovisuales y radiofónicos que hacemos para fortalecer nuestra lengua y mantener la memoria. Queremos mostrarles a los visitantes algo más, que no es solamente venir a bañarse en una playa bonita, sino conocer el trasfondo cultural, que es realmente la riqueza de este territorio.\nYo siempre he dicho que la comunicación es tan importante porque este país necesita realmente que nosotros comencemos a construir nuestros imaginarios, a cambiar los imaginarios que tiene el mundo occidental hacia los pueblos indígenas. Necesitamos que ustedes conozcan un poco más, que respeten la diferencia y de esa manera, garantizar una convivencia tranquila.\nConozca más del proyecto\nLos 'Rostros de la Cultura Colombia' presenta una muestra del trabajo y la pasión de millones de compatriotas que aman, viven y hacen cultura en todas las regiones del país.\nInicio Acerca del proyecto Contáctenos


¿Quién puede resistirse al magnetismo que ejerce el País del Centro? De hecho, todos los posts del mundo se quedarían cortos a la hora de resumir las incontables maravillas arquitectónicas y naturales que atesora China.\nEn efecto, este gigante de 9,6 millones de km cuadrados (o lo que es lo mismo, casi la misma extensión de Europa) y 1.350 millones de habitantes (lo que lo convierte en el Estado más poblado del planeta), aún conserva la esencia de su cultura milenaria, su esplendoroso pasado imperial (la primera dinastía, la Xia, se remonta al siglo XIX a.C.) y numerosos rincones de belleza paisajística sin parangón.\nA continuación, se ofrecen unas brevísimas pinceladas de sus principales destinos turísticos, si bien esto es sólo un aperitivo de todo lo que le aguarda al viajero en este incomparable territorio asiático.\nSin duda, ésta es la visita imprescindible para todos aquellos que se acerquen a China por vez primera. Con una población de 12 millones de habitantes y una superficie de 1.500 km cuadrados, la capital del país exhibe orgullosa los vestigios que en ella dejaron las dinastías Ming (1368-1644) y Qing (1644-1912).\nSin duda, el principal atractivo de casco urbano es la famosísima Ciudad Prohibida, declarada Patrimonio de la Humanidad en 1987. Iniciada en 1404 por orden del emperador Yongle, posee cerca de 800 majestuosos edificios que convierten este espectacular complejo palaciego en la principal colección de estructuras de madera antiguas del mundo. La visita ofrece la posibilidad de contemplar tres tronos imperiales y los jardines de palacio.\nNo obstante, tampoco desmerecen atracciones como el espectacular templo de Cielo (el centro ceremonial por antonomasia de los emperadores), el Palacio de Verano (la magnífica segunda residencia de los mandatarios Qing, repleta de jardines y pabellones), el parque de Jingshan, la plaza de Tiananmen (la más grande del mundo, en la que se halla el mausoleo de Mao Zedong), el Antiguo Palacio de Verano (de factura neoclásica), la Gran Mezquita, el Yonhegong (o templo de los Lamas) o la singular pagoda Blanca.\nSin embargo, dos de sus mayores alicientes se localizan a unos 65 km de la ciudad. Por un lado, las tumbas Qing i Ming y, por supuesto, la Gran Muralla (su tramo más famoso se encuentra en la localidad de Badaling). Iniciada en el siglo V a.C. y concluida en el siglo XVI, llegó a alcanzar una longitud de 20.000 km, que se extendía desde la frontera con Corea hasta el desierto de Gobi.\nBeijing tiene un un importante aeropuerto internacional (机场首都), bien conectado con el centro urbano mediante la línea 2 de autobuses o en taxi (el trayecto, que se efectúa por autopista de peaje, tiene una duración de entre 45 m y una hora de duración).\nMás información: Beijing\nSituada en la región autónoma de Guangxi, esta pequeña localidad es un verdadero regalo para los sentidos, debido a las fascinantes montañas de formas imposibles que la circundan (aunque el turismo de masas empieza a pasar factura a este antiguo núcleo de pescadores). Entre sus accidentes naturales más famosos, se cuentan la Trompa del Elefante (un arco natural situado en un parque que también da cabida a una pagoda budista del siglo XVI), el pico de la Belleza Solitaria (de 150 m de altura) y las colinas de Diecai Shan y de las Siete Estrellas. En cualquier caso, la principal atracción de Guilin consiste en realizar un sugerente crucero por el bellísimo río Li. Este sugerente recorrido fluvial finaliza en la localidad de Yangshuo, desde la que se pueden realizar interesantes\nDesde el punto de vista de las comunicaciones, Guilin cuenta con el aeropuerto internacional de Liangjiang, situado 30 km al oeste de la localidad y bien conectado en autobús.\nMás información: Guilin\nCapital de la región administrativa especial del Tíbet y principal centro espiritual del budismo lamaísta, esta ciudad rodeada de montañas y emplazada a 3.600 km de altura es un reducto espiritualidad que no hay que dejar de descubrir, pero también uno de los iconos de la opresión china (el Tíbet fue independiente hasta 1950, año en que las tropas maoístas lo anexionaron a China).\nSin lugar a dudas, su mayor reclamo es el espectacular Palacio de Potala. Antigua sede del Gobierno tibetano y residencia de invierno del Dalai Lama, fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1994, tras cinco años de reformas. A su vez, tampoco hay que perder de vista los monasterios de Sera y Drepung —este último, de comienzos del siglo XV, fue uno de los mayores del mundo en el pasado— y el templo de Jokhang, con 13 siglos a sus espaldas y considerado como el principal lugar sagrado de las tierras tibetanas. Sin duda, esta bulliciosa arteria constituye el punto más célebre del callejero de Lhasa. Además, no hay que pasar por alto la calle de Barkhor, que concentra el flujo de peregrinos (o «kora») más multitudinario de Lhasa. En ella, asimismo, también se puede encontrar una nutrida oferta comercial.\nAunque Lhasa dispone de un aeropuerto (el de Gonggar), la mayoría de los vuelos que acoge son domésticos (el único de carácter internacional une la ciudad con la capital de Nepal, Katmandú).\nMás información: Lhasa\nCon una población de más de 20 millones de habitantes, Shangai no sólo es la ciudad más populosa de China, sino también su principal centro económico y financiero. Aunque posee una historia milenaria, lo cierto es que su mayor crecimiento lo ha experimentado en apenas dos décadas. Una explosión urbanística tiene como símbolo el futurista barrio de Pudong, en el que se elevan edificios tan emblemáticos como la torre de la Perla de Oriente (de 468 m y considerada como uno de los iconos de esta urbe) o el Jin Mao y el Shanghai World Financial Center. No obstante, las calles de Shangai también brindan un interesante compendio de arquitectura europea, legado de la época colonial. Para ello, nada mejor que acercarse hasta el barrio del Bund.\nOtro de sus alicientes es el río Huangpu —en el que se puede disfrutar de un inolvidable crucero—, el Maglev o Transrapid (el primer tren de levitación magnética del mundo), los preciosos jardines Yuyuan (1559-1755) o el templo del Buda de Jade, en el que se pueden admirar unas hermosas esculturas birmanas.\nEn sus inmediaciones, no hay que perderse Hangzhou y Suzhou.\nEl aeropuerto Internacional de Pudong , se halla 30 km del centro urbano, y cuenta con buenas comunicaciones.\nMás información: Shangai\nCapital de la provincia de Shaanxi, esta capital histórica de China es mundialmente famosa por dar cabida al espectacular yacimiento del Ejército de Terracota, más conocidos como de los Guerreros de Xi’an. Este soberbio conjunto, descubierto en 1974 por cinco lugareños mientras excavaban un pozo, acoge unas 7.000 reproducciones de guerreros, caballos y carros de combate a tamaño natural. Su artífice fue el primer emperador de la China unificada, Shi Huang Ti, quien los encargó en el siglo III a.C. para que custodiaran su tumba (situada a pocos km, aunque sólo pueden visitarse sus exteriores).\nYa en el caso urbano, merecen una especial atención la muralla, los restos del poblado neolítico de Banpo (4000-3000 a.C.), la pagoda de la Oca Salvaje, las torres del Tambor y de la Campana (ambas del siglo XIV) y el barrio musulmán, en el que descuella la Gran Mezquita.\nA 47 km, se localiza el aeropuerto internacional de Xianyang.\nMás información: Xi’an\nOtros destinos importantes de China:\nCategorias: Informacion de China\n« El pueblo de Jingkou: un museo al aire libre\nRecorriendo el casco histórico de Shangri-La »


Biblioteca Pública Sánchez Díaz - Ayuntamiento de Reinosa\nContacto – Biblioteca\nAv. Puente Carlos III, 23\nTeléfono: 942 755 561\nHorarios – Biblioteca\nInvierno (1 de octubre a 30 de junio): De lunes a viernes: Mañanas de 10.00 a 13.50 h / Tardes de 17.00 a 20.00 h.\nVerano (1 de julio a 30 de septiembre): L-X-V Mañanas de 09.00 a 13.50 h. / Tardes Cerrado & M-J Mañanas de 10.00 a 13.50h h. / Tardes 17.00 a 20.00 h.\nHorarios – Biblioteca Virtual\nSe requiere cita previa por teléfono: 942 755 561 o correo electrónico: bibliotecavirtual@aytoreinosa.es\nLa Biblioteca Pública “Sánchez Díaz”: Normas e instalaciones\nLa Biblioteca Pública Sánchez Díaz está situada en el edificio La Casona, en la Avenida del Puente de Carlos III, en un lugar céntrico y accesible. Las instalaciones actuales cuentan con una biblioteca de cerca de 33000 volúmenes distribuidos en libros, material audiovisual y publicaciones periódicas, con varias salas de lectura y una amplia sección infantil, en la segunda planta del edificio. En la tercera planta está instalada la Biblioteca Virtual con 10 equipos con conexión a internet ADSL, escáner, servicio de reprografía, etc.\nLos servicios bibliotecarios y culturales de Reinosa estaban encomendados hasta el año 2013, a una institución municipal y de funcionamiento autónomo, la Casa de Cultura Sánchez Díaz. Actualmente ha pasado a ser de gestión municipal íntegramente. La Casa de Cultura fue desde su fundación, en 1954, el centro de referencia cultural del municipio, desde allí se organizaban numerosas actividades que han continuado ofreciéndose a través de la biblioteca, entre ellas destacan: las Justas Literarias y el Concurso Nacional de Cuentos José Calderón Escalada, el Concurso Nacional de Pintura Casimiro Sainz, el Rally Fotográfico San Mateo, concursos de Cuentos Breves, Poesía Breve y Marcapáginas convocados para conmemorar el Día del Libro, etc. y otras muchas actividades de carácter cultural.\nLa biblioteca está dividida en varias secciones que tratan de dar respuesta a las necesidades de nuestros usuarios.\nSección de Préstamo de Audiovisuales: compuesta en su mayor parte por DVD.\nRevistas y Prensa diaria: los periódicos y revistas se encuentran en el corredor central. Los periódicos, dos regionales y dos nacionales, se conservan durante una semana.\nPanel de anuncios: en él se expone toda la información que llega a la biblioteca, noticias de actividades, cursos, concursos, etc.\nMercadillo: se venden los libros y otros materiales (revistas, películas, etc.) que traen nuestros usuarios. Se venden al precio 0,50 céntimos de euro una unidad y lo que se recauda se destina a la ONGD ADANE.\nRecepción y zona de trabajo: donde se realizan todas las operaciones necesarias para el buen funcionamiento de la biblioteca.\nLas salas de lectura y préstamo:\nLa biblioteca cuenta con un total de 63 puestos de lectura de los que 20 están destinados a los clubes de lectura y proyecciones.\nEn la Sala de Consulta se ubican las obras de referencia y consulta, diccionarios, enciclopedias, etc. Estos libros y documentos deberán consultarse en la propia biblioteca. En la Sala de Cantabria están colocados todos los libros que tratan sobre los diferentes aspectos de nuestra región.\nEn las salas dedicadas al préstamo, los libros están señalados con un tejuelo cuyas letras (signatura) son de color azul. Pueden ser retirados por los socios de la biblioteca para la lectura o consulta en su domicilio, de acuerdo con la normativa que se entrega a los usuarios al inscribirse.\nLos usuarios podrán solicitar la adquisición de libros u otro material, todas las sugerencias serán estudiadas para decidir sobre su idoneidad para nuestros usuarios.\nEn todo momento se podrá solicitar información bibliográfica al personal de la biblioteca. También se pueden solicitar listados de los fondos sobre temas en concreto.\nPara acceder a este servicio es necesario ser socio de la biblioteca. En cualquier momento podrá solicitarse la inscripción como socio-lector. A nuestros usuarios les entregaremos una tarjeta con su nombre, número de socio y un código de barras y estarán obligados a presentarla para hacer uso del servicio de préstamo (tanto en nuestra biblioteca como en las demás de la red), y siempre podrá pedírseles el DNI para comprobar su identidad ya que esta tarjeta es personal e intransferible.\nLos usuarios seleccionarán el libro o libros que deseen de entre los existentes en la biblioteca y los entregará en recepción para registrar su salida.\nNo se puede disponer de más de tres libros simultáneamente.\nEl plazo máximo de préstamo es de treinta días. Se sancionará con 1 día de inhabilitación del préstamo por cada día de retraso.\nCuando un usuario esté suspendido del servicio de préstamo durante un periodo superior a 15 días, todos los usuarios de la familia (domiciliados en la misma dirección) quedarán automáticamente suspendidos hasta que venza la sanción.\nLa devolución de los libros se efectuará mediante su entrega en el mostrador de recepción, para cancelar el préstamo.\nRespecto a las revistas, sólo podrán ser objeto de préstamo los números atrasados, pudiéndose disponer de un máximo de 5 ejemplares.\nAudiovisuales (Cd y DVD)\nSe prestarán tres obras por carné de socio.\nEl plazo de préstamo es de diez días, finalizando a las 21.00 h. del décimo día. En caso de retraso en la devolución se sancionará con 1 día de inhabilitación del préstamo por cada día de retraso.\nDe octubre a junio la biblioteca mantiene tres clubes de lectura, con 15 plazas cada uno. Los miembros se reúnen cada 15 o 30 días en la biblioteca para comentar las lecturas.\nCelebraciones: Día del Libro (23 de abril), Día de la Biblioteca (24 de octubre), Concursos de literatura y fotografía.\nNORMAS GENERALES de la sección de adultos\nNo se permite la entrada en las salas de la biblioteca con mochilas o bolsos de mano, estos deberán dejarse en las taquillas dispuestas para este fin.\nEstá prohibido comer o beber en las salas de la biblioteca.\nPor respeto a los lectores, se debe guardar silencio en las salas.\nSe prohíbe introducir libros ajenos a la biblioteca en las salas de lectura.\nSe deberán desconectar los teléfonos móviles o ponerlos en modo silencio.\nEl deterioro o pérdida de un libro o cualquier otro material de la biblioteca deberá reponerse con uno idéntico (o de similares características si este está descatalogado o agotado).\nPara acceder a libros que estén fuera del alcance de los usuarios se solicitarán al personal del Centro.\nLos usuarios cuyo comportamiento no sea adecuado serán sancionados con la retirada temporal o definitiva del carné de socio, dependiendo de la gravedad de la falta cometida.\nTodos los servicios que presta la Biblioteca infantil son gratuitos y están pensados para niños hasta los 12 años. La biblioteca cuenta con 53 puestos de lectura distribuidos en tres secciones, Consulta, Niños menores de 6 años y Niños de 7 años en adelante.\nPara hacer uso de este servicio es necesario ser socio de la biblioteca, para ello hay que rellenar un boletín de inscripción y entregar una foto y la fotocopia del DNI del padre, madre o tutor y del niño, si lo tiene.\nA todos los niños se les entrega una tarjeta electrónica que les permite llevar a su casa tanto libros como DVD con la siguiente política de préstamo:\nEn el caso de los libros, se prestará un máximo de tres obras y el plazo de préstamo no será superior a 35 días. En caso de retraso en la devolución, se sancionará con 1 día de inhabilitación del préstamo por cada día de retraso.\nEl material audiovisual se prestará por un periodo de 10 días. El número máximo de préstamos por carné es de 3 ejemplares.\nEl material devuelto en mal estado o extraviado deberá reponerse por uno idéntico (o de similares características si éste está descatalogado o agotado).\nLa Biblioteca está dotada de obras de consulta para que los niños puedan hacer su tarea y completar su formación, también pueden solicitar información en el mostrador de recepción donde la bibliotecaria cuenta con acceso a Internet.\nNo se pueden utilizar los teléfonos móviles en la biblioteca.\nLos niños menores de 7 años deberán estar acompañados por un adulto, que será el responsable del pequeño y se ocupará de que su comportamiento sea el adecuado.\nNo se puede comer en la biblioteca.\nSe debe respetar el orden.\nSe deberá guardar silencio, al menos el suficiente para no molestar al resto de los usuarios.\nInvierno (1 de octubre a 30 de junio): De lunes a viernes: Mañanas de 11.00 a 13.50 h / Tardes de 17.00 a 21.00 h.\nVerano (1 de julio a 30 de septiembre): L-X-V Mañanas de 09.15 a 13.50 h. / Tardes Cerrado & M-J Mañanas de 11.00 a 13.50h h. / Tardes 17.00 a 21.00 h.\nContacto – Biblioteca Infantil\nLa biblioteca Virtual cuenta con 10 equipos informáticos conectados en red, con acceso a internet. Todos los equipos tienen una aplicación para la conexión mediante protocolo VNG para el control remoto del equipo, que solo se activará si se desea soporte técnico. En el escritorio de cada equipo aparecen los programas a los que se tiene acceso. Los usuarios no podrán instalar software por su cuenta.\nLa biblioteca dispone de una fotocopiadora. El precio de cada copia es de 0,10 euros. Sólo se fotocopia material de la propia biblioteca. En la Biblioteca Virtual se dispone de un escáner A3 en red, una impresora láser color en red, una impresora láser monocromo en red. Los precios de las copias son los siguientes:\nCopias en blanco y negro: 0,10 €. Copias en color de hasta un 15% sin imágenes: 0,10 €. Copias en color de más de un 15% con o sin imágenes: 0,60 €. Copias en color a toda página: 1,20 €.\nPara hacer uso de este servicio es obligatorio estar en posesión del carné de socio del Sistema de Lectura Pública de Cantabria, se podrá solicitar en cualquier momento.\nEstá permitido el acceso a redes sociales y el chat.\nNo están permitidos los juegos o la descarga masiva de archivos, se puede consultar el correo, acceder a foros de discusión, blog y Webs 2.0.\nCada usuario podrá utilizar el servicio por un tiempo máximo de una hora diaria. Se podrá utilizar un equipo durante un periodo más largo cuando el usuario tenga una causa justificada (trabajos, realización de currículos, etc.) o no haya solicitudes de uso y estén al menos dos equipos vacíos.\nLos niños de 7 a 12 años podrán utilizar este servicio siempre que estén acompañados por uno de sus padres o tutores.\nLos mayores de 12 años podrán estar solos si previamente sus padres o tutores han dado la debida autorización.\nEl no cumplimiento de las normas puede ser motivo de sanción y se retirará o suspenderá el carné de socio.\nDe lunes a viernes: Mañanas de 11.00 a 13.50 h.\nTardes 19.30 a 21.00 h.\nL-X-V Mañanas de 09.15 a 11.15 h. / Tardes cerrado\nM-J Mañanas cerrado / Tardes de 17.00 a 21.00 h.\nContacto – Biblioteca Virtual\nGALERÍA DE OBRAS DE ARTE DEL AYUNTAMIENTO\nPrensa Ayuntamiento de Reinosa17 junio, 2022\nEl Programa de Residencias Artísticas promovido por el Ayuntamiento de Reinosa a través de su Concejalía de Cultura ha recibido 45 proyectos de creadores aspirantes…\nActividades, Cultura, Cursos y talleres\nOrganizado un Campamento Urbano Musical\nPrensa Ayuntamiento de Reinosa7 junio, 2022\nEl Ayuntamiento de Reinosa, a través de su Concejalía de Cultura, y la Academia de Música Merche vuelven a colaborar un verano más en la…\nLa Residencia Artística empieza una nueva andadura con la recepción de proyectos\nPrensa Ayuntamiento de Reinosa27 mayo, 2022\nEl Ayuntamiento de Reinosa está recibiendo los primeros proyectos de creadores que desean participar en el Programa de Residencias Artísticas 2022, convocado por el Consistorio…


'Nunca más una reforma educativa sin participación de los maestros”: Moctezuma - Proceso\n'Nunca más una reforma educativa sin participación de los maestros”: Moctezuma\nCOLIMA, Col. (apro).- “No queremos nunca más una reforma educativa sin la participación de los maestros”, advirtió Esteban Moctezuma Barragán, propuesto para encabezar la Secretaría de Educación Pública (SEP) en la siguiente administración federal, durante su intervención en el Foro de Consulta Estatal Participativa en Colima “Educación para el Bienestar, Acuerdo Nacional sobre la Educación”. La actual reforma, dijo, “además de impositiva, se sustentó en una injusta campaña de desprestigio hacia los maestros de México, atentó contra los derechos laborales y olvidó a la educación media superior y superior”, además de que “impulsó una evaluación calificada como punitiva”. De acuerdo con Moctezuma Barragán, los cambios serán posibles gracias a estos diálogos, pues “lo que sucedió con la actual reforma educativa es que surgió sin ningún diálogo como el que ahora estamos teniendo, simplemente fue impuesta”, por lo que, durante su campaña, el ahora presidente electo, Andrés Manuel López Obrador, recogió propuestas y se comprometió a cancelarla. En materia educativa, sostuvo el próximo titular de SEP, es importante contar con diferentes visiones porque “no podemos tener un plan uniforme, homogéneo, único, para un país tan inmenso, tenemos que considerar las diferencias regionales para planear a nivel nacional nuestra educación, porque no riñe el sentido local de la educación con el sentido global; no riñe educar para el futuro con enseñar para el presente, ni con respetar nuestro pasado”. Realizado en las instalaciones de la Universidad de Colima, el foro recibió casi 600 ponencias suscritas por mil 297 personas de la entidad, mientras que a nivel nacional ya suman 51 mil 538 ponencias en la plataforma, con temas variados dentro del área educativa. Esteban Moctezuma indicó que los integrantes de la nueva administración federal creen en el poder de escuchar y en el poder del diálogo, pues “para construir un futuro, todos deben estar incluidos”. Y expuso: “Estamos escuchándonos aquí para construir una nueva etapa que esté significada por la valoración del magisterio nacional, una etapa donde vamos a fortalecer el aprendizaje de los niños, niñas y jóvenes, y ayudarlos a alcanzar sus sueños. Hay que prestar atención a todos los jóvenes para que encuentren su talento”. El próximo funcionario comentó que, si queremos un país armonioso, sin violencia, con cultura de paz, con un tejido social sano, productivo, incluyente, equitativo, digno y justo, “tomemos ahora nuestros cinceles y juntos, en torno al liderazgo de Andrés Manuel López Obrador, construyamos la catedral del conocimiento, del aprendizaje y de la justicia que será la nueva escuela mexicana”. Según Moctezuma Barragán, el elemento básico de la cuarta transformación promovida por López Obrador es la educación, dado que “la independencia otorgó libertad, la reforma nos dio igualdad jurídica, la revolución nos dio igualdad política, y con la cuarta transformación construiremos un país en donde reine la igualdad social, y el mejor vehículo para lograr la igualdad social es la educación”.\nConsejo asesor de contenido de Facebook ya acepta solicitudes de usuarios para borrar publicaciones\nAtacan a balazos a hijo de precandidato del PRD en Veracruz\nCon protestas en todo el país médicos privados exigirán ser vacunados contra el covid


Airbus presentó la próxima generación de aeronaves eléctricas para transporte en ciudades, el CityAirbus - Webinfomil\nAirbus presentó la próxima generación de aeronaves eléctricas para transporte en ciudades, el CityAirbus\nA medida que el emergente mercado de la movilidad aérea urbana (UAM) comienza a consolidarse, el gigante aeronáutico europeo Airbus ha presentado en su primera cumbre sobre “tecnología aeroespacial sostenible” su nueva aeronave eléctrica de despegue vertical "CityAirbus" con la cual espera revolucionar el transporte aéreo.\nMarcando el comienzo de la próxima generación de este tipo de aeronaves, el vehículo totalmente eléctrico está equipado con alas fijas, una cola en forma de V y ocho hélices de propulsión eléctrica. Está diseñado para transportar hasta cuatro pasajeros en un vuelo de cero emisiones para múltiples aplicaciones.\nCityAirbus se está desarrollando para volar con un alcance de 80 km y alcanzar una velocidad de crucero de 120 km/h, lo que lo hace perfectamente adecuado para operaciones en las principales ciudades en una variedad de misiones.\nLos niveles de sonido son un factor clave para una misión urbana; La amplia experiencia de Airbus en diseños amigables con el ruido está impulsando los niveles de sonido de CityAirbus por debajo de 65 dB (A) durante el sobrevuelo y por debajo de 70 dB (A) durante el aterrizaje. Está optimizado para la eficiencia de vuelo estacionario y crucero, mientras que no requiere superficies móviles durante la transición entre las dos fases de vuelo.\nEl CityAirbus NextGen cumple con los más altos estándares de certificación (categoría mejorada EASA SC-VTOL) y está diseñado pensando en la simplicidad, ofreciendo el mejor rendimiento económico en operaciones y soporte.\nPara avanzar en este proyecto, Airbus se ha beneficiado de años de investigación e innovación, de dos demostradores eléctricos de despegue y aterrizaje vertical (eVTOL) y el desarrollo de tecnología de mitigación del sonido en toda su cartera de productos, así como décadas de experiencia en la certificación de aeronaves.\nLos demostradores de Vahana y CityAirbus han realizado conjuntamente 242 pruebas, tanto en el aire como en tierra y han volado alrededor de 1.000 km en total. Además, Airbus ha utilizado extensas pruebas de vuelo en modelos a escala, campañas de túnel de viento y ha aprovechado su poder de cálculo y modelado.\nEl CityAirbus NextGen se encuentra en una fase de diseño detallado en este momento y el primer vuelo del prototipo está planeado para 2023.\n“Hemos aprendido mucho de las campañas de prueba con nuestros dos aeronaves de prueba, CityAirbus y Vahana”, dijo Even. “El CityAirbus NextGen combina lo mejor de ambos mundos con la nueva arquitectura que logra el equilibrio adecuado entre el vuelo estacionario y el vuelo hacia adelante. El prototipo está allanando el camino para la certificación prevista para 2025 ".\nAirbus presenta su solución de movilidad aérea urbana, el “CityAirbus”


Descargar ebook de Alfonso Egea | Descarga Libros Gratis\nHORACIO Y LA POESÍA GASTRONÓMICA ANTIGUA\nAutor: ALFONSO EGEA ,\nHoracio y la poesía gastronómica antigua es un estudio sobre la influencia de la poesía griega y romana de contenidos culinarios sobre las Sátiras 2.4 y 2.8 de Horacio. Tomando como punto de partida la definición de poesía gastronómica adoptada por Enzo Degani para la literatura griega, se lleva a cabo, en la primera parte, una panorámica general de este género o subgénero en Grecia desde el yambo arcaico (Ananio e Hipónax) a las obras de Arquéstrato de Gela y Matrón de Pítane, pasando por la Comedia Antigua y Media; se atiende especialmente a la forma como se presentan dichos contenidos en verso y a otras implicaciones ideológicas relevantes para el estudio de sus continuadores romanos. En la segunda parte, se analiza la introducción de este tipo de poesía en Roma en tres capítulos dedicados, respectivamente, a los Hedyphagetica de Ennio, las Sátiras de Lucilio y la Menipea de Varrón, tomando en consideración los posibles elementos heredados de la literatura griega precedente y los elementos originales. Finalmente, se estudian las citadas sátiras de Horacio a la luz de los precedentes griegos y romanos; además de los aspectos formales, se analiza la...\nAutor: Javier Ródenas ,\n"El último mono. Una experiencia televisiva" es una sátira de lo que hay del otro lado de la televisión, el que no vemos, el que revela una realidad fantástica o encubre una conjura orquestada para vender ilusión. Saskia y Deiviz se embarcan en un proyecto llamado a revolucionar el medio que pondrá patas arriba la productora que les encarga el guion. Entre sus planes personales y escaladas profesionales se cuelan el mentalista Drake, la estrella del programa, y Bryce, un enfant terrible convencido de que el adivino no es más que un charlatán que aspira a forrarse sanando enfermos por televisión.\nLa puerta vacía (Diana Dávila 3)\nAutor: Esteban Navarro ,\nUna nueva novela de la serie protagonizada por la policía Diana Dávila. El periodista Jorge Lafuente consigue las mejores exclusivas para su periódico gracias a un extraño don que le hace presentir los desastres y llegar siempre el primero al lugar de los hechos. Sin embargo, esta vez su notoriedad se debe a un motivo muy distinto:acaba de ser detenido por el asesinato de un conocido empresario en un hotel de Murcia. Cuando la joven y ambiciosa policía Diana Dávila asume el reto de esclarecer el caso, comienza una apasionante investigación en la que nada es lo que parece y que dejará al descubierto una madeja de bajas pasiones, chantajes y venganzas. Han dicho sobre la novela: «En esta novela el autor nos enfrentará a un puzle que parece irresoluble. Pero no teman, Esteban Navarro sabe lo que hace. Déjense llevar.» Rosa Ribas, escritora\nLa vuelte por España\nHistoria general de España desde los tiempos primitivos hasta fines del año 1860\nAutor: Dionisio S. de Aldama ,\nCompendio de historia eclesiástica general\nAutor: Francisco de Asís Aguilar ,\nAutor: José de Moret ,\nAutor: Rafael Ramírez Arellano ,\nDocumentos de la época de d. Alfonso el Sabio\nLa Vuelta por España\nAutor: Antonio Chabret ,\nCurso elemental de historia de España para uso de los institutos u los seminarios, colegios de Segunda Enseñanza y Escuelas Normales\nHistoria de la legislación española desde los tiempos más remotos hasta nuestros días\nAutor: José María Antequera ,\nCatálogo de la Exposición General de Bellas Artes de 1876\nSumario de las lecciones de un curso de literatura general y principalmente\nAutor: José Vicente Fillol ,\nTit. en portadilla: Principios generales de literatura y literatura española\nSumario de las lecciones de un curso de literatura general y principalmente española con sujeción al programa mandado observar por la Dirección General de Instrucción Pública en 1o de agosto de 1846\nColeccion de fueros y cartas-pueblas de Espana por la real academia dela historia. Catalogo\nAutor: [Anonymus AC09782029] ,\nColeccion de fueros y cartas-pueblas de España\nDecisiones y sentencias del Consejo de Estado\nCompentencias y sentencias ...\nAutor: Antonio Cavanilles ,\nAutor: Víctor Gebhardt ,\nHistoria general de España y de sus Indias desde los tiempos más remotos hasta nuestros días, 3\nHistoria general de España y de sus Indias, desde los tiempos másremotos hasta nuestro días\nAutor: Victor Gebhardt ,\nAutor: España. Cortes Generales. Congreso ,\nAutor: Juan Ortega y Rubio ,\nHistoria de la legislación española, desde los tiempos más remotos hasta nuestros días, nuevamente escrita\npsicopatas d gabriel\nguerrero supremo novela\nthe war of 1898 louis perez


Social media y salidas profesionales - ESUMA\nSocial media y salidas profesionales\nPublicado por Esther en 30 mayo, 2019\nHoy vamos a conocer la importancia del Social Media y las salidas profesionales que nos garantiza.\nEl Social Media es el conjunto de plataformas, herramientas, medios de comunicación donde se crea interacción y distribución de contenidos entre usuarios. Como por ejemplo en redes sociales como Instagram, Facebook, twitter..\nCabe destacar que, en el mundo del marketing, el social media ha ayudado a crear conexiones con las marcas y empresas, provocando valor en la marca, notoriedad, fidelidad y una conversación con los clientes.\nLa figura de un Social media Manager ha cogido mucha importancia en los últimos años. Son aquellas personas profesionales en el ámbito del marketing online. Se encargan de planificar estrategias de una marca o empresa en los medios sociales.\nLos conocimientos que obtendrás tras estudiar Social media, serán actividades en las que te encargarás de definir los objetivos de la empresa, analizar la evolución, a los competidores, la situación dentro del mercado y las necesidades del público objetivo. Además de prever y elaborar estrategias, controlarás la motorización de las redes sociales e interpretarás los datos. El objetivo es extraer información mediante las herramientas de análisis de las KPL’s, ROI o web analytics. Y por ultimo y no menos importante la creación de campañas online.\nTener conocimientos sobre social media, tiene muchos beneficios para la empresa o marca. Por ejemplo, ofreces plataformas comerciales alternativas, posicionas la marca, amplías las posibilidades de segmentación del target, aumentas el tráfico a la página web, ¡mejorarás el posicionamiento en internet!\nBasándonos en aumentar los canales de comunicación.\nComo salidas profesionales se encuentran:\nDiseñador web y tienda online\nSi te quieres dedicar a las social media, en ESUMA tenemos todas las herramientas y claves.\nEtiquetas: Esumasalidas profesionalesSocial media


Ex gobernador acusado de corrupción es extraditado\nDuarte gobernó en Veracruz. (Foto: ap)\nEl ex gobernador mexicano Javier Duarte, acusado de corrupción y abuso de poder en el estado petrolero de Veracruz durante su mandato de 2010 a 2016, fue extraditado ayer a México desde Guatemala para enfrentar la Justicia.\n“El Gobierno de México agradece a las autoridades guatemaltecas su estrecha colaboración, cooperación y cumplimiento al tratado de extradición”, expresó la Procuraduría General de México en un comunicado.\nLas autoridades guatemaltecas lo entregaron a representantes de la Fiscalía general mexicana en el aeropuerto de la Fuerza Aérea en Ciudad de Guatemala. Al llegar a la capital mexicana fue trasladado al Reclusorio Norte para su presentación ante un juez.\nDuarte, de 43 años, ex miembro del gobernante Partido Revolucionario Institucional (PRI), estuvo al frente de uno de los estados más poblados de México, donde se ubican el principal puerto comercial del país e importantes instalaciones petroleras, en la costa del Golfo de México (este).\nSu gestión fue muy controvertida y provocó que el partido perdiera en 2015 ese bastión electoral por primera vez en la historia.\nEl Gobierno de Duarte estuvo marcado por el avance del crimen organizado, por una ola de asesinatos a periodistas -que hizo de Veracruz el estado más peligroso de México para la prensa- y denuncias de desvío de recursos con empresas fantasmas y prestanombres.