Refractaria Cuadrada 1.9 lts X 2 Pyrex | Smart Brands\nRefractaria Cuadrada Pyrex\nCosto estimado total $53.900\nRefractaria cuadrada 1,9 Lt x 2 marca Pyrex. Disponible en una variedad de formas y tamaños funcionales, cada pieza individual se puede utilizar para hornear, cocinar, microondas, servir y almacenar, apto para lavavajillas, nevera, microondas y calefacción pre-calentada. La superficie no porosa, no absorbe los olores, sabores o manchas de los alimentos.\nFácil de limpiar. Por su diseño y transparencia puede llevarse a la mesa. Reduce el tiempo de cocción ya que la difusión de calor se da de manera uniforme. Utilizable en: horno de microondas, horno convencional (gas), horno eléctrico, lava-vajillas, refrigerador/congelador.\ntapa 100% hermética y libre de BPA para llevar tus platos preparados a cualquier lugar\nZona de escritura en la tapa (con un lápiz): ideal para ordenar las comidas. Podrás verificar la caducidad: ¡Ideal para preparar comidas!\nSilicona desmontable para una mejor y más higiénica limpieza.\nEncajable y apilable para ahorrar espacio en sus armarios y su refrigerador


AlciArtístico: ¡OMEGA, A LA CALLE OTRA VEZ!\n¡OMEGA, A LA CALLE OTRA VEZ!\nEl Fuerte hace un gesto de saludo con una cara de "hombre serio".\nLa Procuraduría Fiscal de Santiago informó que procedió al archivo del expediente contra el artista del género urbano, Antonio Peter De La Rosa (Omega), debido a que las víctimas que lo acusaron de realizar disparos en un centro de diversión de esta provincia, desistieron de continuar el proceso.\nSe espera que el cantante salga este miércoles de la prisión luego de que recibiera la orden de salida.\nLa Corte de Apelación de Santiago ordenó el 28 de julio que el merenguero permaneciera en prisión preventiva por tres meses.\nEl también conocido como “El Fuerte” cumple prisión preventiva desde el 2 de junio, luego de ser apresado en Santo Domingo al salir de una discoteca, y tras haberse dictado una orden de captura en su contra, ya que se había declarado rebelde a la Justicia.\nEl 22 de mayo pasado, la Corte de Apelación del Distrito Judicial de Santiago declaró en rebeldía al merenguero urbano, tras éste negarse a presentarse a cumplir la prisión preventiva en ese entonces.\nSantiago ha sido el epicentro de dos de los principales sucesos judiciales en la carrera de Omega. (L.D.)


¿Sabemos amar? (II) | Los tejados de Ardis\n¿Sabemos amar? (II)\nAnteriormente: 1. Quiéreme menos pero quiéreme mejor; 2. Te quiero mucho pero a mí me quiero más; 3. El selfie.\nTengo cuatro cepillos de dientes: dos en casa, uno en el bolso y otro para viajar. Un par de vaqueros viejos por si recupero la cintura de los veinte, y otros siete en los que la de mis treinta y uno no queda mal. Mi pelo es de un liso aburrido, pero flota y huele dulce, sitio al que tu nariz le gusta ir a refugiarse. No tengo ojos claros, ni los pómulos de Ursula, pero los míos, con vértices extremos en dirección a mis sienes, son más risueños que bonitos y hacen juego con la arruga de la comisura de mis labios; de tanto reír contigo. No tengo ningún doctorado en papel, pero sí alguno en la vida; un pasaporte al que no lecaben más sellos y uno nuevo sin estrenar. Sé que la cama es mejor cuando se ama y que es también para dormir, unas caricias que deshacen sábanas para llenarlas de sudor y hasta huellas en tu sombra. Tengo las uñas de los pies deformes, eso me pasa por bucear, pero ellos son firmes y me soportan bien; no te preocupes de la carga, que se me da mejor la libertad acompañada. Sé hablar dos idiomas, entiendo otros tres y el quinto sólo lo conoces tú. Y Aunque duermo mal y poco, por eso de que dormir es vivir menos, te regalo mis sueños, que es donde brindo por tus éxitos. ¡Ah! Y tengo muchos besos reservados para los domingos, para que así se te pase la soledad. Mejor que no hablemos sin desayuno, pues la suma de 1 y 1 sin el primer café no me deja dividir. Tres costuras en mi cuerpo me han hecho aprender a remendar, así que descuida: no pienses en los botones sueltos, que yo me encargo. Me sobra inseguridad, una sola duda es un titán que puede con mil razones, de ahí mi gran mixtura: tímida, inoportuna, áspera y un título en “Decoración de defectos”. Lloro a escondidas, pero ya me conoces, de tanto hablar casi siempre es mentira la verdad. También tengo tres libros empezados, mil proyectos inacabados, un extraño y difícil deseo maternal, una ventana desde la que se ve la luna, un lunar que sólo se ve cuando te bailo a solas, una nariz de rica sólo vista de perfil. Y además de eso, lo único que me hace millonaria es que todo lo que tengo te lo entrego a ti. Porque tengo tu sonrisa por fortuna, tu maestría por pilar y tu cuerpo por almohada.\nDisculpadme “lo poético” y lo estridente del texto, pero es complicadísimo definir el amor. Supongo que por eso se le da mejor a los artistas que a los filósofos hablar de él. Y no es que yo sea –ni intente ser- una cosa ni la otra, pero para hablar de él objetivamente hay que tomar distancia, una distancia que sólo podría tomar alguien que no tenga entre manos ninguna historia pasada, actual, con visos de futuro o deseo de ella. Y no es mi caso. Creo que el de nadie. Supongo que lo abstracto del arte, en estos momentos, es mí mejor herramienta. De todos modos, no creo que sea tan importante definirlo aquí, pues todos entendemos qué es el amor; que además de saber qué es, sabemos cómo cambia y fluctúa con el paso del tiempo; y sabemos que no es lo que nos cuentan en las novelas o en la factoría Disney, sino que es algo lleno de defectos decorados, como eso que he escrito más arriba. Decoramos defectos –los nuestros y los del otro- para enamorar y para enamorarnos, de ahí que se hable de la idealización, pero también para seguir enamorados después. Porque cuando el decorado desaparece lo que queda –o debería quedar- son las mismas ganas de entrega, de ofrecer lo mejor de uno. Si hay algo que no podemos negar es que el amor nace con altísimas expectativas. Nace con un para siempre, y será más tarde cuando se tendrá en cuenta el hasta que dure. El amor sufre una transmutación que perturba al yonki de las mariposas, lo instala en el miedo a la pérdida de la pasión al creer que sólo lo que había en un principio era verdadero amor. Es por ello importante plantearnos también una cuestión fundamental: la de cómo hacer que la relación continúe amorosamente y no pasionalmente.\nPor eso mismo se entiende que el amor platónico es el amor más elevado, el más puro, porque no espera nada del otro. Es un amor que vive sin poder ser correspondido, ya no hablo ni si quiera de que pueda suceder, sino de que ese amor no va a tener ninguna respuesta y aún así existe. Verdaderamente es un amor excelso, sublime, digno de ser admirado, el problema de este amor es que no es realista. ¡Ni Dante le fue completamente fiel a Beatriz! Aunque claro, no le fue fiel en lo físico, pero siempre le fue fiel en su corazón. Si el amor es entrega, ¿cómo ama la generación self-todo, la que quiere todo para sí, la que a falta de un amor de este clase se ama sólo a sí misma? Cabría plantearse la necesidad de una nueva asignatura vital: pedagogía de los sentimientos.\n5. Ni Dante le fue completamente fiel a Beatriz.\nDante se enamoró platónicamente de Beatriz, fue un amor eterno que nunca sucedió, sin embargo se casó con Gemma, con la que tuvo cuatro hijos. ¿Qué habría pasado si Beatriz le hubiera correspondido? Eso no lo sabremos, pero sí me puedo imaginar lo que alguno diría en nuestros tiempos: ya es tarde y no puedo hacer daño a terceros. Y lo que harían muchos, dejarían todo y los terceros sufrirían las consecuencias. Si bien Dante lo hubiera tenido más fácil, ya que él sí amaba a Beatriz, en nuestro tiempo, abandonar una relación porque hay otra que promete de nuevo aquellas mariposas es algo habitual. Eso de redecorar nos gusta a todos, qué mejor que redecorarnos a nosotros mismos para servir a los ojos de un nuevo amor. La promesa de empezar de nuevo, la promesa de un nuevo para siempre. Y eso, lo facilita el sexo y su inaplazable intimidad, o mejor dicho: la pantomima de esa intimidad. No quiero decir con esto que el sexo tenga que ir siempre junto al amor, ni que el amor deba ir siempre junto al sexo, pero en el primer caso siempre es mejor cuando se ama y en el segundo sería volver al amor platónico del que hablaba antes, o a un amor romántico típico del siglo XVIII más que del XXI (que aunque haya casos, no es lo común ni lo que hoy aquí interesa).\nBásicamente, el amor tal y como lo concebimos en nuestra cultura y en nuestro tiempo es un artificio del hombre. Podría decirse que el amor es el vestigio de la reproducción de la especie. El sexo en el reino animal, como sistema de reproducción, es hasta violento, está desprovisto de cualquier tipo de sentimiento y tiene una función completamente reproductiva. Sin embargo, por ese mismo instinto de reproducción los animales, las hembras concretamente, emplean ternura con sus crías, las protegen, las cuidan y las miman, porque les importan. Nosotros, los humanos, hemos trasladado la ternura maternal a la pareja y también a nuestras relaciones sexuales. En nuestro deseo de progreso hemos sentimentalizado el sexo, de tal manera que ese proyecto significa que cuando yo elijo a esta persona no quiero a otra. La ternura, cualidad originariamente femenina, se trasladó también al hombre, cosa que demuestra que la fidelidad sirve adecuadamente para este raro proyecto humano de perpetuarnos a la vez que nos amamos. ¿Significa eso que la fidelidad es intrínseca al amor? Supongo que no necesariamente, pero dentro de nuestro constructo monógamo podría decirse que sí. No porque lo sea, sino porque así lo sentimos y necesitamos. Y eso basta por ahora, para nosotros.\n6. Pedagogía de los sentimientos.\nSchopenhauer nos habla del dilema del erizo: “pincharse o morir de frio”. Una pareja de erizos, en pleno invierno, tiende a unirse para poder darse el calor que necesitan, pero una vez que están pegados el uno al otro se terminan pinchando. Esto suena bastante a ese te quiero mucho pero no te amo, ¿verdad? Porque no es lo mismo querer a alguien que quererlo para vivir siempre junto a él. ¿No habrá alguna manera en la que los erizos dejen de pasar frio sin pincharse? Estoy convencida de que alguna manera ha de haber, pues algunos lo consiguen. Para mí, lo principal es tener claro que el amor fluctúa, y que hay que saber entenderlo en cada momento, que hay que ser consciente de que el amor tiene sus momentos difíciles, míseros incluso, tristes y vagos, pero que sólo a golpe de amor se superan. Pero aquí es importantísima una facultad que nos ha dado la vida, pero también el comercio y la política: nuestra capacidad para elegir. Sólo que no nos damos cuenta de que elegir valores no es lo mismo que elegir bienes materiales. Tuvimos la capacidad de elegir valores en un principio, pero la normalización de poder elegir bienes materiales ha hecho que consumamos los primeros como si fueran los segundos. Y al igual que fabricamos esos bienes bajo la demanda de nuestras necesidades, “fabricamos” valores a nuestra medida. Forma parte de nuestra identidad, son parte del abanico de las cosas que son creadas por nosotros mismos. Es cuestión de libertad y de responsabilidad. El tacto, la compresión, mantener la proximidad y la independencia, esas cosas se eligen y se aprenden. Pero esto va en contra de la mercadería del amor y en contra de lo que se piensa que es el amor, porque el amor no es la fusión de dos personas, sino permanecer juntas sin que ninguno se apodere del otro. Es también cuestión de igualdad.\n2 pensamientos en “¿Sabemos amar? (II)”\namor/amor propio/internet/Libertad de elección/Siglo XXI


Comprar Tablet apple ipad 2019 3gb 128gb 10.2" plata - MinipriceExpress.com\nTablet Apple iPad 2019 3GB 128GB 10.2" plata\nEl chip A10 Fusion del iPad es pura potencia y eso salta a la vista. Los juegos fluyen y las imágenes se ven con un nivel de detalle increíble. Súmale un mando inalámbrico de Xbox con Bluetooth, un mando DualShock 4 de PlayStation o un controlador MFi y tendrás una consola portátil de leyenda en tus manos. ¿Quieres hacer la jugada redonda? Prueba el revolucionario Apple Arcade con más de 100 nuevos títulos alucinantes.\nUsa tu talento para grabar. Y tu dedo para editar. No importa si utilizas la cámara trasera de 8 megapíxeles o la FaceTime HD delantera del iPad, el iPhone o una cámara digital para hacer tus fotos y vídeos. Vas a pasarlo en grande editándolos en la impresionante pantalla del iPad. Añade efectos y filtros, recorta o gira la imagen hasta que des con la toma perfecta. Ya solo te queda presumir de arte en las redes sociales o enviárselo a tus amigos con un toque.\nHaz lo que tengas que hacer donde quieras hacerlo. El iPad alcanza velocidades ultrasónicas, y como es un peso pluma, podrás llevártelo a todas partes. Navega por internet, descarga libros o haz lo que se te ocurra aquí o en Hawái. Todo sin pasar por un enchufe, porque 10 horas de autonomía dan para mucho. Ahora la diversión no conoce fronteras.


Amiral Gestion y la industria minera: ¿por qué raramente invertimos en ella? - Rankia\nLa mayoría del valor económico reside en el recurso natural, no en la compañía minera. Como dice Thomas Kaplan, en la industria minera “eres lo que encuentras”. Prácticamente cualquiera es capaz de cavar un hoyo y extraer material, no hay ventaja competitiva relevante en operar una mina - es un negocio puro de ejecución. O, como dice Fred Stanford, “la minería es realmente un negocio de logística”. El hecho de que la industria minera en su conjunto tenga un ROCE muy bajo soporta esta observación. Como inversores fundamentales con perspectiva de largo plazo, nos cuesta mucho invertir en industrias donde la tasa de reinversión de flujo de caja generado por el negocio es tan pobre.\nRiesgos operativos y jurisdiccionales hacen muy difícil encontrar recursos naturales de alta calidad en los que podamos invertir directamente. La gran mayoría de depósitos de alta calidad (grandes, con bajos costes operativos, potencial de exploración y situados en una jurisdicción segura) caen en una de las siguientes dos categorías:\nSon ya parte de un gran grupo minero - y, como resultado, los brokers cubren la empresa de manera extensa, haciendo que las oportunidades de añadir alpha vía selección individual de compañías sean muy bajas. Además, los grandes grupos mineros tienen una tendencia a sobre-pagar por estos recursos. Como resultado, el valor económico usualmente lo disfruta el propietario/vendedor del recurso natural (a costa del comprador/operador).\n“EMS” - Endeudado, Mal-gestionado y Sin-permitir. Para añadir más complejidad al proceso de inversión, la mayoría de estos recursos naturales se encuentran en jurisdicciones con un ESG score muy bajo. Por lo tanto, resulta imposible para nosotros invertir en estas compañías.\n¿Por qué la industria aurífera es particularmente interesante actualmente?\nEl mundo se está quedando sin oro. La mayoría de los inversores, brokers y ahorradores en general se focaliza en el “factor miedo” al hablar de invertir en oro, obviando que:\nEl presupuesto anual de exploración de nuevos recursos auríferos se ha incrementado en 4.0x a lo largo de la última década comparado con los 20 años anteriores.\nPero los nuevos descubrimientos totales de oro a lo largo de la última década sólo han sido un en torno a un 10% del total descubierto en los 20 años anteriores.\nComo resultado, el volumen total de nuevos descubrimientos anuales sólo cubre el 20% de la producción anual a nivel mundial, frente a casi el 100% en los años 90s-00s.\nEl hecho de que la ratio de reemplazo sea tan baja es muy relevante, pues el 70% de la demanda anual de oro se satisface con producción minera (el otro 30% vía reciclaje).\nLos costes operativos de la industria aurífera no representan los costes reales, y además continuarán subiendo en los años venideros debido a que:\nMás del 60% de los depósitos en producción están siendo minados por encima de su graduación media, mientras que la graduación de nuevos descubrimientos no hace más que reducirse.\nLos presupuestos de exploración han sido sustancialmente reducidos en los últimos 3-4 años como resultado de una década de destrucción de valor en operaciones de M&A y fatiga por parte de los accionistas. Esto ha llevado a las compañías a focalizarse en generar caja para reducir deuda e incrementar dividendos.\nA diferencia de los hidrocarburos, en la industria del oro no existen “recursos atrapados” que, gracias a una nueva tecnología, pudieran explotarse e impactar la dinámica de oferta. De hecho, sucede justo lo contrario. Y no puede cambiar por motivos puramente geológicos.\nDe media, se tardan más de 20 años en ir desde descubrimiento del recurso a producción a causa del progresivo incremento de dificultad del proceso de permisos y la mayor complejidad operativa de la mayoría de nuevos proyectos.\nSi acaso, al igual que sucede con el oro, existe una significativa falta de oferta física en caso de que, algún día, los inversores en futuros sobre del oro decidieran tomar entrega del metal.\nDe manera adicional, el apetito inversor por el oro físico aumenta cuando el precio sube, pues el oro físico ocupa una posición similar a la del cash en efectivo para muchos inversores. Especialmente en la India, cuya demografía es la más favorable del mundo en las próximas décadas. Por tanto, brotes sustanciales en el precio del oro suelen ser acompañados de una reducción de la oferta procedente de reciclaje en vez de un aumento (como sucede en commodities).\nEl hecho de que la mayoría de nuevos descubrimientos se realicen en jurisdicciones sub-standard que, algún día, puedan decidir reducir el volumen de exportaciones en caso de que el precio del oro aumente mucho solamente añade más fuerza a la posibilidad de ver un escenario de repentina reducción de la oferta mundial. Los casos recientes de Tanzania o Papúa Nueva Guinea ilustran este punto. En el reciente caso entre Barrick (y su partner Chino) y Papúa Nueva Guinea, los mineros acusaron al gobierno con la palabra-N: Nacionalización. El Primer Ministro de Papúa Nueva Guinea contestó que él debe responder a sus 8 millones de accionistas. Esperen una continuación de este populismo en todo el mundo salvo en jurisdicciones donde el imperio de la ley no es novedad.\nESG crea ganadores y perdedores dentro de la industria aurífera. Pese a que la industria aurífera representa una mínima proporción de la emisión total de gases invernadero a nivel global, los factores Sociales y de Gobernanza hacen muy difícil financiar nuevos proyectos en jurisdicciones sub-standard. Como dice Mark Bristow, “los inversores se ven forzados a ir a Norteamérica o a algún otro lugar seguro”. El hecho de que los activos bajo gestión con mandato ESG se encuentran nada más que en los albores de un flujo masivo de capital hacia este tipo de estrategias crea una oportunidad muy interesante de filtrar ganadores vs perdedores bajo una óptica ESG. Esto posibilita una situación interesante donde añadir valor vía selección de compañías individuales. Las “buenas” mineras de oro bajo óptica ESG serán receptoras netas de capital, mientras que el dinero huirá de las “malas”. Aquellas compañías que proporcionen máximo apalancamiento al precio del oro en jurisdicciones donde uno puede preservar los frutos de dicho apalancamiento experimentarán una prima de valoración. Este tipo de activos son, sin embargo, muy raros de encontrar. La escasez de recursos naturales en la industria del oro nunca ha sido tan elevada como es hoy.\nEl argumento puramente monetario en favor de la gran “marca” que es el oro nunca ha sido tan fuerte - y pese a ello el oro es aún una de las inversiones más out-of-favour del mundo. Esto está a punto de cambiar. Dado que el caso a favor de invertir en oro ha sido expuesto hasta la saciedad por grandes inversores como Ray Dalio o economistas de reconocido prestigio como Kenneth Rogoff, sólo añadiremos que si/cuando los bancos centrales decidan reemplazar el cash (billetes y monedas) por dinero digital emitido por ellos mismos - y el ciudadano de a pie se dé cuenta de que no hay escapatoria a los tipos de interés negativos en sus ahorros - el argumento para invertir en una divisa que resulta imposible de devaluar cómo es el oro y que, además, tiene un historial de miles de años funcionando como sólido depósito valor, será evidente para todo el mundo.\nDe hecho, los bancos centrales han pasado de vender a comprar oro. ¿Quién si no estas instituciones conocen mejor que nadie la calidad de las reservas que poseen? Si acaso, la compra de oro por parte de bancos centrales debería ser calificada como uso de información privilegiada o “insider buying”.\n¿Cómo estamos invirtiendo en oro?\nTocqueville (ahora bajo el paraguas de Sprott) para grandes compañías, gestionado por el inversor de reconocido prestigio y larguísima trayectoria John Hathaway.\nIxxios Gold para compañías más pequeñas, gestionado por el experto gestor David Finch.\nInversiones oportunistas en compañías individuales donde el caso de inversión es suficientemente robusto como para estar cómodos con los riesgos asociados a la idiosincrasia de la compañía. Gracias a la buena relación que guardamos con los gestores de Tocqueville e Ixxios, podemos acceder a su expertise para mejorar nuestras chances de encontrar oportunidades de inversión directa interesantes en el sector aurífero.\nGran equipo de gestión con elevadísima participación directa en el accionariado\nCompañía controlada y liderada por veteranos con más de 30 años de exitosa trayectoria invirtiendo y gestionando recursos naturales: un inversor de talla mundial (Mr Thomas Kaplan), que sabe cuándo y cómo comprar bien (e igual o más relevante, cuándo y cómo vender bien) y el ex-Presidente de Barrick Norteamérica (Mr Greg Lang).\nUna de las principales posiciones de John Hathaway. o Otros inversores de reconocido prestigio como accionistas secundarios (Exor – Familia Agnelli, Michael Dell, Jacob Rothschild, Will Danoff).\nBase de accionistas bien alineada y con un claro foco en ganar dinero esperando pacientemente en vez de cavando.\nEquipo de gestión con absoluto foco en criterios ESG.\nRecurso natural de alta calidad. Habiendo revisado más de 50 compañías diferentes desde que empezamos a considerar la posibilidad de realizar inversiones directas en el sector, podemos decir tranquilamente que no hay nada parecido a la calidad y potencial de revalorización del único activo de Novagold, el proyecto Donlin situado en Alaska:\nTamaño. La base de recursos actual es más de 8x superior en tamaño a la media de nuevos depósitos de oro descubiertos en el mundo a lo largo de la última década.\nCalidad. Graduación (gramos de oro por tonelada de roca) 2x superior a la media de la industria y desarrollo “open pit”.\nPotencial de exploración muy significativo. Nuestros contactos en el mundo de la geología nos han confirmado que el potencial de exploración en la propiedad es, como mínimo, de entre 2-3x el recurso actual, que a su vez solamente ocupa un 5% del total del terreno en propiedad de la compañía.\nGran perfil ESG. Donlin se encuentra localizado en un terreno privado diseñado para actividades mineras, disponiendo de acuerdos hasta expiración de la propia mina con los grupos nativos de Alaska (Calista y TKC). Novagold cuenta con un amplio soporte por parte de estas comunidades locales en el desarrollo del proyecto.\nOro puro. Sea en una o en dos fases, Donlin se convertirá en la mina de oro más grande del mundo. En la jurisdicción más segura del mundo. De hecho:\nEl factor existencial: podemos dormir tranquilos por la noche, pues el recurso está localizado en una jurisdicción amiga de la minería (Alaska está solamente por detrás de Nevada en producción minera anual) en los Estados Unidos de América.\nCostes operativos muy bajos una vez la mina esté construida (claro low-cost operator).\nPermisos clave disponibles tanto a nivel estatal como a nivel federal, conseguidos a lo largo de 2019 y principios de 2020.\nAlto apalancamiento del precio por acción al precio del oro en el mercado, soportado por el elevado potencial de exploración anteriormente mencionado y el prospecto de ver una revaluación adicional de activos auríferos situados en una jurisdicción segura como son los Estados Unidos de América. Novagold se va a convertir en un “must-have” para inversores que busquen una exposición eficiente y segura al precio del oro. Como muestra reciente de ello, el precio de Novagold ha exhibido un apalancamiento de 5 a 1 en el reciente rally del precio del oro, superando ampliamente la revalorización de los índices GDX y GXJ.\nSin deuda financiera.\nGran pila de cash y suficiente liquidez para cubrir al menos 20 años de espera paciente mientras el precio del oro continúa subiendo.


★ ¿Cómo Elegir Una Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello? 🥇\nmarzo 1, 2021 diciembre 29, 2020 por admin\n¿Se despierta cada mañana con dolor en el cuello? Una almohada cervical para el dolor de cuello puede ayudarlo. No estas solo unos dos tercios de las personas padecen dolor de cuello. Si bien tiende a afectar más a las personas de mediana edad, el dolor de cuello puede afectar a cualquiera. El dolor después de una lesión puede resolverse en unos pocos días o semanas, pero hasta el 10 por ciento de las personas pueden quedar con problemas crónicos.\n1 Nuestras Recomendaciones Para una Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\n2 Importancia de una Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\n2.1 Relleno de una Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\n2.2 Renovar Cada Cierto Tiempo\n2.3 Lavar su Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\n3 ¿Cuál es la Mejor Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello?\n3.1 ikeepi Almohada Cervical\n3.2 Supportiback Almohada Cervical Ortopédica Terapéutica\n3.3 Bedsure Almohada Cervical Viscoelástica Ortopédica\n3.4 SABANALIA – Almohada Cervical Viscoelástica Aloe Vera\n3.5 MARNUR Almohada De Espuma Viscoelástica De Contorno\n4 Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello. Cosas que Hacer Además de Cambiarla\n5 ¿Cuando Ver a un Doctor?\n6 Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello. Línea de Fondo\n7 Otras Opciones para su Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\n8.1 Almohadas Para el Dolor de Cuello. Lo Que Debes Saber Antes de Comprar Una\n8.2 Almohada Cervical Para el Embarazo. Lo Que Debes Saber\n8.3 Las Mejores Almohadas Cervicales Para Todo Tipo de Durmientes\n8.4 Las Mejores Almohadas Cervicales, Según los Quiroprácticos\n8.5 Las Mejores Almohadas Cervicales de Embarazo\n8.6 Almohadas Cervicales de Viaje. No se Aventure sin Una\nSu posición para dormir y su almohada pueden influir en el dolor continuo. Las personas que duermen boca abajo, por ejemplo, pueden enfrentar la mayoría de los dolores de cuello. Esta posición significa que su cuello está girado hacia ambos lados y su columna está arqueada. Para el alivio, los expertos recomiendan intentar dormir boca arriba o de costado y elegir una almohada que ayude a sostener el cuello y su curvatura natural.\nHemos reunido una lista de las mejores opciones de almohadas calificadas por los clientes que pueden ayudar a aliviar el dolor de cuello mientras duerme. Las almohadas pueden ser desde accesibles hasta un poco caras, por lo que querrá sopesar cuidadosamente sus opciones.\nNuestras Recomendaciones Para una Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\nImportancia de una Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\nPasas alrededor de un tercio de tu vida durmiendo. Las almohadas que están demasiado rígidas o demasiado llenas pueden tensar el cuello al mantenerlo flexionado durante la noche, lo que produce dolor. De hecho, un estudio de 2008 demostró que una almohada de apoyo combinada con ejercicio regular era más eficaz para aliviar el dolor de cuello crónico que las compresas frías o calientes, el masaje y otros métodos.\nRelleno de una Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\nEl relleno también importa. Si bien el tipo de relleno que elija depende de sus preferencias personales, un estudio en 2011 descubrió que aquellas almohadas con relleno de plumas a menudo se calificaban deficientemente con respecto a la calidad del sueño.\nLas calificaciones y la satisfacción más alta fueron aquellas con relleno de látex o poliéster. No solo eso, sino que este mismo estudio reveló que muchas personas duermen sobre almohadas que son incómodas, lo que provoca dificultad para dormir y síntomas de dolor.\nRenovar Cada Cierto Tiempo\nLos expertos recomiendan cambiar tu almohada cada año a dos años, especialmente si estás usando una hecha de plumas. Con el tiempo, el relleno puede comprimirse y no proporcionar suficiente soporte. Si elige una almohada de espuma viscoelástica, es posible que pueda cambiarla con menos frecuencia. Un buen indicador de que es hora de reemplazarlo es si experimenta un nuevo dolor o si el relleno ya no se distribuye de manera uniforme.\nLavar su Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\nIndependientemente, es una buena idea lavar su almohada cada seis meses siguiendo las instrucciones del fabricante, especialmente si tiene alergias o asma. Secar a temperatura alta ayudará a matar los ácaros del polvo.\n¿Cuál es la Mejor Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello?\nikeepi Almohada Cervical\nUtiliza un diseño ergonómico para adaptarse de forma natural y perfecta a la curva de la columna vertebral, Su diseño ergonómico terapéutico reduce el dolor de cuello y espalda, alivia la rigidez de espalda, puede prevenir eficazmente los ronquidos, fomenta el alineamiento correcto de la columna y te ayuda a relajar los músculos.\nAlivio de la presión.\nAlta calidad y buena resistencia.\nDiseño elevado y cóncavo.\nSupportiback Almohada Cervical Ortopédica Terapéutica\nLas almohadas normales te obligan a acostarte o demasiado plano o en un ángulo incómodo, con la cabeza y el cuello en una posición no natural. Esta almohada, con su espuma con memoria de alta densidad, mantiene tu cabeza alineada con tu espina, sin importar si duermes sobre tu espalda o de lado.\nAcuna suavemente tu cabeza y tu cuello, distribuyendo el peso y descansando la presión de las áreas sensitivas. Además, al dormir perfectamente alineado, respirarás mejor y roncarás menos.\nLa espuma de memoria sensitiva abraza tus curvas y contornos de tu cabeza y cuello y se ajusta a tus movimientos. Estás cómodo y duermes toda la noche del tirón.\nFormada por tres capas de almohada ergonómica, la primera de espuma memoria 40D, la segunda de 1cm viscoelástica suave y la tercera de 2 cm esponja dura, se ajustable según hábitos personales para la mejor calidad del sueño.\nSABANALIA – Almohada Cervical Viscoelástica Aloe Vera\nAntialérgica (antiácaros y bactericida).\nPerfecta adaptación a cuello y nuca.\nTranspirable e Indeformable.\nMARNUR Almohada De Espuma Viscoelástica De Contorno\nLa almohada de espuma viscoelástica está hecha de espuma viscoelástica, que tiene súper elasticidad y estabilidad. Mantiene estable el cuello y los hombros y también tiene una excelente transpirabilidad, inhibe el moho y la suavidad de la almohada para dormir es moderada. Haga que su sueño sea extremadamente cómodo.\nDiseño ergonómico y de de tamaño perfecto.\nAlmohada Cervical Para el Dolor de Cuello. Cosas que Hacer Además de Cambiarla\nSi ha cambiado de almohada pero aún no encuentra alivio, es posible que desee considerar su postura general para dormir. Intente dormir boca arriba o de lado con el cuello alineado con el cuerpo. Es posible que desee elevar los muslos con almohadas para ayudar a aplanar los músculos alrededor de la columna.\nTambién puedes probar estos consejos:\nModifique su postura general al estar de pie o sentado. Encuentre una columna neutra en estas posiciones con sus hombros flotando directamente sobre sus caderas y sus orejas sobre sus hombros.\nEstire el cuello cada 20 a 30 minutos cuando trabaje con la computadora, conduzca largas distancias o realice otras tareas repetitivas que le pongan a prueba el cuello. Puede ser útil establecer un recordatorio en su computadora o teléfono para tomar descansos.\nUtilice una mochila o una maleta con ruedas cuando transporte cargas pesadas. Distribuya uniformemente el peso o gírelo. Usar un bolso de hombro ejercerá una tensión excesiva en el cuello y los hombros.\nUse calor o hielo para aliviar el dolor tomando una ducha tibia o aplicando una compresa caliente o una bolsa de hielo. Esto es especialmente eficaz en los primeros dos o tres días de una lesión aguda.\nTome analgésicos de venta libre como acetaminofén o ibuprofeno.\nDejar de fumar. Los expertos comparten que fumar está asociado con el dolor de cuello crónico.\nHaga una cita con su médico si su dolor de cuello no responde a un cambio en su almohada, postura u otras medidas de estilo de vida. En casos raros, el dolor de cuello puede ser un síntoma de una afección que requiere atención médica.\ntensión muscular por actividades diarias o lesiones\nproblemas articulares u osteoartritis\ncompresión nerviosa de espolones óseos o discos herniados\nenfermedades como artritis reumatoide, meningitis o cáncer\nAsegúrese de informar a su médico si ha notado menos fuerza o entumecimiento en sus brazos o manos. También es importante tener en cuenta cualquier dolor punzante en el brazo o alrededor del hombro. Busque atención médica inmediata si su dolor de cuello es severo o es el resultado de una lesión como un accidente automovilístico o una caída.\nAlmohada Cervical Para el Dolor de Cuello. Línea de Fondo\nAliviar el dolor de cuello puede ser tan simple como cambiar de almohada. Hay una serie de opciones que se adaptan a una variedad de necesidades y presupuestos, por lo que puede valer la pena probar algunas para ver qué funciona para usted. Muchas empresas ofrecen garantías de devolución de dinero, por lo que está cubierto si algo no funciona.\nSi aún tiene dolor de cuello después de cambiar su almohada o su posición para dormir, considere programar una cita con su médico para descartar afecciones más graves.\nOtras Opciones para su Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello\n2 comentarios en «¿Cómo Elegir Una Almohada Cervical Para el Dolor de Cuello?»\nPingback: ★ ¿Qué es el Dolor de Cuello? Todo lo Que Debes Saber ★