septiembre 2008 ~ PSICOLOGA CAROLINE\nNUNCA LE DIGAS ESTAS PALABRAS A TUS HIJOS, ES MAS A NADIE\nBy Caroline on 11:34:00\nMiren amigas y amigos si ustedes vieran el poder que tienen cada una de sus palabras. Por\nfavor se los ruego no sean crueles y eso va para todos, no sean crueles con las palabras a sus empleados, hijos, esposas , esposos,\nhermanos, amigos, vecinos, etc.\nsea más consciente de lo que dice, y si se equivoco disculpese..se necesita mucho valor\npara disculparse ...pero hágalo...sino lo hace realmente que triste ha de ser su vida, la persona\nque solo piensa en sus propios sentimientos y no en los demás sus palabras son\ncomo balas dispuestas a aniquilar a los demás y claro al más indefenso...su propio hijo.\nNunca pero nunca diga las siguientes palabras..jamás las diga se lo suplico por favor\ndicen que "palos y piedras podrán herirme pero las palabras no me dañaran" pues piénselo bien porque si hieren y se pegan sobre todo a los niños como pegamento y lo peor es que se pegan para\ntoda la vida desde la edad de 3 años hasta los 103 años:\n1."te ves horrible"\n2."que espantosa ropa, cambiate"\n3."eres un patético, que no puedes hacer algo bien?\n4."eres tan estúpido, que no puedes escuchar bien?\n5."me haces enojar, Cállate!!!\n6."si hubiera sabido lo difícil que sería crearte, jamás pero ja´mas te hubiera traido al mundo" (esta me la decia mi propia madre uff que tristeza)\n7."vete de aquí y no regreses más"\n9."siempre te equivocas"\n10."Quién te pregunto?"\n11. Cada dia estas más gorda, que vergüenza! Quién se va a fijar en ti así?\n12. Maldigo el día en que naciste! (otra que me decia mi madre)\n14. Por más que te vistas y arregles siempre quedarás fea. Eres la más fea\n15. Tus hermanas son mejores que tu, son más bonitas mira tu no se de donde\n16. Pareces idiota\ny dicen que los asesinos andan por las calles, pues dejenme decirles que estos\nson asesinos silenciosos, asi como el gas letal ese que se va saliendo de la tuberia\nque no se siente, huele mal..pero lo va aniquilando a uno.\nActualmente tenemos un 50% de alza en la tasa de suicidios entre los adolescentes.\nMañana les enviare un cuestionario para que vean si hubo un abuso verbal en sus hogares\nDios me los cuide y proteja, sigan enviando sus consultas gratis a mi correo\nDraCaroline odio sentir mis emociones, siento que me muero\nBy Caroline on 18:52:00\nVamos a ver hoy vamos a hablar de la dificil lucha que todos día tras día llevamos en nuestras vidas, sobre todo aquellas adicciones que no se haya la manera de recuperarse.\nMe he quedado sorprendida al ver a Whitney Houston una artista que lo tenía todo menos a sí misma y ahora está consumiendose por su adicciòn a las drogas.\nCreo que muchas personas antes de refugiarse en las drogas y en el alcohol ya sufren de un trastorno de personalidad que los lleva a engancharse como un cordón de vida y muerte a los vicios.\nCualquier adicciòn evita que confrontes aquello que no quieres "sentir", realmente no quieres "sufrir"; todos sabemos que el dolor emocional es hasta más duro de sobrellevar que un dolor físico, es como que nadie lo ve pero uno lo siente en las entrañas. Siente uno que va a enloquecer. Y es un sufrimiento terrible. Al punto que soltamos nuestro poder, y quedamos prisioneros de quien sabe quien en la vida. Esperando a ver quien nos saca de la jaula. Mientras quedamos arremetidos en la adicciòn.\nNunca ha sido tan difícil vivir en la tierra como hasta ahora, que triste ver que los medios de comunicaciòn nos han enseñado que es lo lindo, lo bueno, lo estético..lo que encaja en la sociedad. Es decir nos dice que es lo que "debemos ver como pasable" sino fueraaaa.\nY ahí empieza la ambiciòn por la ropa, dinero, títulos, credenciales, prestigio, casa, carro uyy si nos vamos no llegamos y hasta la belleza se envidia. Queremos caerle a todo mundo bien, queremos vivir bien y que nadie se meta con nosotros, a menos que salgamos bien pagados.\nEs decir vivimos fuera de, siempre mirando hacia afuera, y ahi nace la codependencia, esperamos que algo o alguien allá afuera nos llene el vacío y el poco valor que pensamos que valemos.\nUd es mas de lo que cree, es más que todo lo que piensa que es...ud. es un ser muy valioso, aunque sea pobre o modesto en sus posesiones y titulos..sea rico interiormente eso nadie lo puede comprar porque no tiene precio, no se puede comparar porque es nuestro propio Yo diferente a los demás, y le aseguro que su vida se tornará más espiritual, más llena y más sólida su fundaciòn, eso lo convertira en un ser humano capaz de tender la mano a sus hermanos.\nEs muy fácil de decir, pero es tan difícil aprender a ser uno mismo, íntegro, con aquella sabiduría en la toma de decisiones que viene de nuestro Padre Dios de quien somos Hijos todos en la tierra.\nDios me los bendiga, estamos en la lucha juntos, sigan enviando sus consultas gratis a mi correo dracarolinejanecooke@gmail.com que con mucho cariño y respeto les orientare.\nDraCaroline no sé porqué todo acabó, si todo iba bien en nuestra relaciòn\nDraCaroline me da mucha vergüenza mi cuerpo al tener sexo con mi esposo\nA ver a ver..mmm he recibido en los últimos meses muchas preguntas sobre el sexo...me arriesgare a responderlas poco a poco en estos mensajes sin ánimo de ofender a nadie. Lo haré de la manera más apropiada en lo posible sin llegar para nada a lo vulgar.\nMmm me han escrito miles de mujeres en estos años sobre la pena y vergüenza que les da mostrarse desnudas ante sus esposos y lo que hace es apagar la luz y realizar el coito debajo de las sábanas.\nMiren los estudios que yo misma he realizado arrojan los siguientes resultados solo el 1% entre los 120 personajes que entreviste me dijo que el sexo es importante en un relaciòn.... porque realmente se dicen muchas mentiras en los medios de comunicaciòn.\nPara empezar el hombre lo que quiere en su mujer es sensibilidad, integridad y buen humor. (Anotenlas!!!) se le ha dado mala publicidad al hombre como si fuera un sexo caminando y no es cierto. A ver a ver esas frescas que tienen sexo a diestra y siniestra a ver si alguien se ha casado con ellas a ver. Bueno el hombre "normal funcional" siempre desea su mujer para él solito, cuando se casa no le importa ni un comino, las llantitas, las estrías, los gorditos, naaaaaaa.\nEllos lo que desean es que "ud amiga mia del alma" se sienta bien con su cuerpo, que ame su cuerpo que se sienta orgullosa de su cuerpo y bueno que lo comparta con él su esposito.\nAhora bien, olvídense de los medios de comunicaciòn, ud señora doñita y ud señor esposito..si tienen una comunicaciòn especial sexual entre los dos y les funciona dejenla asi. Como ese señor y esa señora que se comunicaban con muñequitos...el señor tenia su muñequito y ella su muñequita...cuando querian sexo..uno de los dos los ponia uno encima del otro en la mesa del cuarto...y si la doñita o el señor no queria los separaba...asi de tranquilitos se comunicaban.\nAhora bien si te da pena tu cuerpo, empieza a amar tu cuerpo (después les compartire ejercicios ante el espejo) y empieza a poner una velita a la hora del sexo..asi como que en penumbra para que vayas perdiendo el miedito y ya veras que poco a poco te sentiras de maravillas con tu señor esposo..acuérdate el hombre nos ve en completo, enteras...no nos juzga por los pedacitos...solo quiere darte amor y que tu se lo des a él de esa manera...parte de la vida en pareja.\nBesitos amigas y amigos les quiero muchìsimo! cuidense como pareja...nada bueno encontraran afuera hay excepciones raras..cuiden lo que ya tienen..si amas a tu esposa y tu a tu esposo cuidense...ambos a todos lados juntos..respetándose...añóñense...y aménse mucho...por algo Dios no quiere el divorcio porque se sufre horrores afuera...si se aman cuiden lo que tienen!!!!\nDios me los cuide, sigan enviando sus consultas gratis a mi correo dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto les orientare.\nPosted in TERAPIA SEXUAL | No comments\nCONVIERTETE EN UN DETECTOR DE MENTIRAS\nPosted in TRASTORNOS DE PERSONALIDAD | No comments\nQuieres agarrar con las manos en la masa a un mentiroso\nAy amigos y amigas en una sociedad perfecta no existen las mentiras. Pero nos guste o no vivimos en este planeta lleno de mentiras, el chiste es que no puedes ni elegir entrar al juego, sino que te meten a fuerzitas...ahora bien estas dispuesto a ganar?\nA Cada rato me preguntan Si debo de denunciar la mentira de inmediato? pues no, les sugiero que aún no. Esperen dejenlo en su mente y disfruten viendo el movimiento corporal del mentiroso. Es que la verdad tienes que acumular evidencia pues para poder tener más informaciòn y confrontarlo éxitosamente.\nEchenle el ojito a estos detallitos:\n1. Esto ya lo sabemos por instinto, el tipo o la tipa no te ve directamente en los ojos. Hará hasta lo indecible para evitar verte de frente a frente en los ojos.\n2. Uyy no hay casi movimiento excepto por sus manos y brazos, pero de una manera asi como mecánica nada natural; sus brazos, manos y piernas se situan directamente a su cuerpo. El individuo se centra en menos espacio.\n3. Sus manos no tienen contacto con el cuerpo pero si con su cara o su boca. Suele rascarse detrás de la oreja o su nariz jejeje. (disculpen me da risa porque ésta no falla)\n4. El va a intentar presentarse de una forma muy relajada cuando lo confrontes, pero ligeramente subira y bajara sus hombros.\nPosted in TRASTORNOS DE PERSONALIDAD | 1 comment\nDraCaroline ya no resisto más esta depresiòn, me está matando\nRecuerdan cuando eramos tan solo unos niños inocentes, nos dormiamos por la noche como piedra, y soñabamos hacer cosas maravillosas...por la mañana nos encantaba ir a desayunar a ver a nuestros padres y hermanos...cuando veiamos el sol, sentiamos la brisa y nos ibamos al colegio, ibamos riendonos compartiendo nuestros juegos y tareas con los demas compañeritos.\nAhora de adulto, tu mi amiga o amigo del alma, cuando atraviesas una depresiòn que te deja paralizada, que no te deja respirar, que no puedes ver más allá tan solo te quedas encerrada en tus propios pensamientos. Pensamientos que van y vienen augurando malos presagios.\nPues bien amigas y amigos no es hora apropiada para rendirse ni pensar en el suicidio.\nEs una enfermedad mental por la que estan atravesando como "un resfriadito" diria yo más bien "un purgatorio" en el que solamente la fé solamente la fé en que sanaras es lo que te llevara a la otra orilla.\nTomas tus medicamentos, recibes terapia pero aun miras con zozobra tu presente augurando un obscuro futuro.\nEs menester que te asegures una y otra vez, anotalo en el espejo de tu cuarto..escribelos en papeles y pegalos en donde tu puedas verlo. "Esta enfermedad no me matará" "Esta depresiòn no me matara".\nSolo permite que tus neurotransmisores retomen su actividad natural, han estado demasiado desgastados y aun un carro tiene que tomar un descansito, para tomar fuerza.\nEstoy contigo, estamos contigo somos muchos los que hemos probado este purgatorio pero solamente la Fé y mantenerse pegadito a Papa Dios y Mama Linda (Virgencita) hara que tu purgatorio no sea tan como dire tan miserable.\nEl fin y el tesoro esta a la vuelta de la esquina, solamente lo sabras al atravesar este umbral de dolor.\nSal de inmediato cuando tengas esos pensamientos de suicidarte\nBy Caroline on 17:08:00\nPrimeramente gracias por su confianza, miren amigas y amigos que continuamente piensan en el suicidio. Cuando empieces a pensar en esa idea tan negativa sal huyendo....sal huyendo!! Digo cambia de ambiente, sal de ese trance, tu mismo has construido ese trance, y antes de que te convenzas de no salir...sal pero disparado\nAlgunos de los lugares que puedes ir :\nA un mall\nLa casa de un vecino\nLa casa de un miembro de la familia\nY cuando salgas por favor empieza a utilizar los 5 sentidos...enfocate en los olores que te rodean, las casas observalas, observa el cielo, siente el aire, los sonidos, el sabor de lo que encuentres a tu alrededor. Y saldras de ese trance en ese momento!\nSi piensas continuamente en suicidarte\nBy Caroline on 12:51:00\nHe recibido muchísimos mensajes solicitando ayuda tanto de mujeres u hombres que piensan en el suicidio continuamente.\nSi has visitado a tu psiquiatra,´médico o psicólogo te han prescrito medicamentos, no solamente eso es esencial sino también recibir terapia psicológica.\nAsi que no se me queden ahí estancados, Vamos!!!!\nSi piensas regularmente en el suicidio, sé que no es fácil romper este hábito, sobre todo cuando te encuentras en medio de un problema. Es más puede que hasta te guste sentir el alivio de por lo menos tener una puerta de salida en caso que no puedas con ese problema. Es como un reflejo ya, tienes un problema y BAM! ahi estas de nuevo.\nMiren amigas y amigos aún tomando terapia puede ser probable que aún sigas pensando en el suicidio cuando ves que no puedes controlar tus emociones, pero que pasa? bueno pues aprenderas a no actuar tus pensamientos y aprenderas a decir NOOOOO con la libertad de aquella persona que sabe que para vivir hay muchísimas opciones...muerto para que aprender habilidades si ni las usaras!\nAsí que a vivir! después les enviare más pasos a seguir cuando te venga ese pensamiento suicida de querer matarte. Que es lo que pasa por tu mente, y que es lo que debes evitar en ese momento.\nReaccionas de una manera inaproi\nMiren amigos y amigas hay algunas expresiones que uno dice al hablar cuando esta en apuros que se originaron cuando eramos chiquitos pero que ahora de adultos tienen otro significado. Es más perdemos la perspectiva del tiempo! Puedes identificarte con alguna de ellas?\nEn nuestra infancia:\n"No soporto sentirme de esta manera"\n"Nadie me quiere!\nMe quedaré solo para toda la vida\nNo puedo hacer nada por..\nNunca podre cambiar esto..\nTodos creen que estoy:\nMe moriré si él o ella se va...\nTengo horror a:\nse burlen de mi\ngente detrás de mi, etc.\nCuando reaccionas de una manera exagerada o no reaccionas para nada, tu mente ha cambiado del estado adulto de conciencia a la de tu infancia, y por un momento te encuentras en el mundo infantil donde creciste.\nDios me los bendiga, sigan enviando sus consultas gratis que con cariño y respeto los orientare a dracarolinejanecooke@gmail.com\nDraCaroline tengo miedo de volver a casa despues de sufrir un colapso nervioso\nOkey si ya vas a regresar a tu casa del hospital donde estuviste hospitalizado a causa de un colapso nervioso es natural que te sientas así.\nSé que estarás pensando una y otra vez "Cómo reaccionaré de nuevo en casa? Tendré otro colapso nuevamente?\nMiren amigas y amigos si en el hospital recibiste ayuda psicológica y psiquiatrica y te enseñaron a flotar y aceptar tus sensaciones, no veo porque te vaya a suceder algo negativo\nNo es tan importante como te sientas cuando recién vayas a casa. Tus sentimientos pueden entremezclarse. Alegre y feliz de retornar a casa pero también con miedo y temor de volver a sufrir todo lo que pasaste en esa misma casa.\nTen en cuenta que ninguno de estas sensaciones son permanentes, y por eso nada es tan importante ahora.\nAdmite cada pensamiento pero no les des mucha importancia. Aceptalo! Cualquiera de nosotros sentiría lo mismo. Conversalo con algun miembro de la familia que te comprenda.\nSi colocas tus miedos en las palabras se desapareceran más rapidamente. Pero dentro de tu corazon asegúrate de conocer que todos estas sensaciones de miedo desaparecerán gradualmente con la aceptaciòn.\nLa oraciòn es muy importante y la fé no te despegues de Dios que El jamás te abandonara.\nEse disfraz de hacerte el inútil no funciona\nAun cuando te sientas super cómodo no siendo independiente, deja ahora mismo esa inutilidad. Nada más placer causa que hacer las cosas por nosotros mismos.\nCuando seas capaz de resolver las cosas sin ayuda, uyy te sentirás que vuelas, en lugar de estar dependiendo de cuanta persona exista a tu alrededor.\nSi eres de esas personas que tienen la costumbre de consultarlo todo para no equivocarte, pues ahora mismo date permiso de errar. Dicen por ahí que es el único pecado que Dios mismo patrocina en persona. Si te equivocas creces, si no te equivocas te estancas y bueno mejor para que arriesgarte te quedas congelado.\nSi has jugado con tu pareja ese jueguito de "ay no se hacer nada" cámbialo ahora mismo. Desecha esa minusvalía. Mira amiga o amigo eso de "hacerte" la inútil para que te protejan o quieran más no funciona, eso no te llevará a nada.\nDile a tu pareja que quieres solucionar tus problemas tu misma, tranquilizalo diciendole que así lo amarás más. Con la fuerza como de aquél que ya no teme. Lo amarás con la calma del que no busca seguridad.\nSimplemente amarás a tu pareja con libertad.\nDraCaroline ¿Tengo una mente adictiva?\nMi autoestima depende de que todo mundo en este planeta llamado Tierra\napruebe todo lo que yo haga.\nMiren amigas y amigos la aprobaciòn unánime es imposible, bien lo saben a que\nnos lleva pensar en esta tontería.\n1. Trato de complacer a todos con el fin de que yo me sienta bien conmigo mismo por nada más.\n2. Y claro que como no puedo complacer a todo mundo me siento fracasadooo...y como me siento\nfracasado entonces me siento que no valgo ni un pepino...mi autovalía disminuye como un termometro si me aplauden me siento henchido y si no me aplauden me siento una basura.\n3. Entonces como me siento una basura tengo nuevamente que buscar como sea\nla aprobaciòn de los demas para entonces sentirme a gusto. Como ejemplo las miles de mujeres\ny hombres que se ponen super delgados para que la gente los admire. Las personas que tienen\nmáscaras para aparentar lo que no son en realidad.\nQue tristeza la verdad, cuando la autoestima no depende de complacer a los demás.\nComo dice el viejo dicho "estuve buscando tanto los aplausos y la aprobaciòn de los demás que me olvide de quien era yo"\nDios me los bendiga, sigan enviando sus consultas a mi correo dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto les orientare.\nTu no eres ese mal hábito, ¡Libérate!\nBy Caroline on 16:24:00\nHoy vamos a hablar de los hábitos. No podemos funcionar sin hábitos como lo es el manejar, lo hacemos automáticamente sin tener que pensar en cada uno de los procesos para echarlo a andar, pero hay unos hábitos que realmente nos vuelven locos.\nHay una frase que los describe "hábitos nerviosos" lo que significa que las personas los ejecutan cuando están ansiosos.\nSe ha visto que los estresores que nos causan ansiedad nos llevan a mordernos las uñas, halarnos el cabello o tocarnos la cara y picarla. Pero los hábitos que causan el aburrimiento nos lleva a tocar o buscar objetos.\nHay tres causas que provocan el inicio y mantenimiento de un hábito nervioso (de ahí tan difícil erradicarlos pero no imposible eh)\n1. El habito se refuerza negativamente. Es decir usted practica su hábito nervioso a cambio siente una disminuciòn en la ansiedad. Por eso es que lo sigue haciendo.\n2. El hábito cumple una funciòn: reduce el aburrimiento.\n3. El hábito produce un resultado que lo refuerza. Como cuando uno se come las uñas quedan niveladas todas, o cuando se pica la cara uno y queda suavecita.\nSon temporales amigas y amigos...cumplen una funciòn de reducir la ansiedad y también el aburrimiento. Una vez que usted conoce las causas, los pensamientos automáticos y los resultados de su hábito con la ayuda del profesional de la salud menta,l usted irá deshaciendose de ese mal hábito porque ya lo ha detectado y está trabajando en su recuperaciòn.\n"El miedo, la duda, las excusas y la negaciòn actúan como cadenas que nos esclavizan a continuar con ese mal hábito. Confrontar y desactivar el miedo te ayudará a liberarte de esas cadenas y te ayudarán a escapar de tu hábito."\nDios me los bendiga, les quiere con cariño sigan enviando sus consultas gratis a mi correo dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto les orientare.\nDraCaroline Ayudeme mi carácter es muy horrible\nBy Caroline on 16:59:00\nVamos a ver cuando una persona sobrereacciona en muchas situaciones tiene sus motivos. En este caso este joven que me escribió creció con un padre que tenía un temperamento super explosivo. No golpeaba nunca a nadie, pero podría jurar, maldecir y tirar cosas por todos lados cuando se sentía frustrado.\nLa esposa de este joven se sentía aterrada cuando su esposo perdía el control porque le traía a colaciòn su propia infancia.\nAhora bien "vivir con el miedo" (cuantos de nosotros vivimos en ambientes en los cuales aprendimos a callar y engullirnos nuestro enojo porque no podiamos expresarnos, nos encerrabamos más bien en nuestro cuarto) significa dejar que esa incomodidad quede en el cuerpo sin tratar de deshacerse de ella.\nSi queremos cambiar y aceptar incondicionalmente lo que nos sucede toma tiempo y esfuerzo. Significa que por muchos días, horas (diría hora tras hora amiga y amigo mio )tendrás que estar pendiente de tus acciones, el porque de tu comportamiento y conducta.\nA causa de que este proceso es muy cansón imagínense la cantidad de energía mental y física para realizar este esfuerzo, uno se siente muy cansado. Así que no se asusten porque necesitarán sueño adicional para este proceso tan arduo. Pero si quieres empezar a desconectarte y ser una persona apacible...bien vale la pena por ti y por los tuyos!!!\nSi quieres que no sea tan agobiante pídele a Diosito AYUDA Recurso inmediato garantizado!!!!\nDios me los bendiga, sigan enviando sus consultas gratis a mi correo dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto les orientare.\nDraCaroline Me siento atrapada no quiero sufrir y a la vez necesito amar\nBy Caroline on 10:43:00\nEn este mensaje respondo varias consultas de algunas personas que sufren de codependencia.\nMiren amigas y amigos si una persona no se quiere a sí misma, va a proyectar ese sentimiento y claro que va a sentir que nadie podrá quererla.\nEs paradójico, pero ese mismo miedo al desamor se transforma imagínense en una necesidad de ser amado.\nPor ejemplo, si alguien se nos acerca y tenemos una bajísima autoestima, nos sorprendemos y rayos pensamos que algo nos quiere hacer ese candidato.\n"Si se ha fijado en mí, es porque algo malo debe tener. Es que quien se puede fijar en mi, si supieran como soy, no me amo ami mismo."\nAsí que usted amigo o amiga no se va a dejar conquistar fácilmente, porque mire usted tiene un nuevo miedo ... el miedo a sufrir.\nEs como si dijera "necesito el amor, pero ¿saben que? ¡¡le temo horrores!"\nY en el dado caso que usted después de que el susodicho pretendiente ha perseverado "ándale ándale por favor pélame, etc.." ¿qué pasa? usted acepta y ¿qué sucede cuando acepta? pues se dispara la codependencia en toda su intensidad.\nDios me los bendiga les quiere con mucho cariño sigan enviando sus consultas gratis a mi correo\nDraCaroline soy adicto al control\nMira amiga y amigo si estás convencido de que la felicidad depende de algún modo del mundo exterior, vas a tratar de controlar a los demás, así como tu ambiente. Claro porque esa ilusiòn te hace sentir super seguro pues...te das cuenta de tu inseguridad para empezar?\nY que pasa? al final ese control se convierte en huidizo.\nMiren lo que sucede, irónicamente cuando depende de algo o de alguien, empleas mucho tiempo en controlar esa adicciòn.\nLa adicciòn y la necesidad de control son socios que funcional al unísono y hacen imposible la paz mental.\nCuando la mayoría de las personas adictas incluidos los codependientes, vienen a verme es en un estado cansado, como si acabaran de correr el maratón. Y eso les pregunto? bueno me platican del esfuerzo maratónico que tuvieron que hacer para controlar a esa persona todo este tiempo.\nCuando tratas de controlar a la persona, es super imposible la intimidad.\nEstoy instisfecho con mi vida\nSi eres bulímico probablemente te evaluas basado o, más bien, en que tanto estás insatisfecho con tu peso y forma.\nEn otras palabras, si tu te sientes mal con tu peso y tu forma, generalizas este sentimiento en todo lo demás (no solo en tu peso y forma).\nEsto es verdad sobre todo en los que están a dieta crónicamente, siempre enfocados en su cuerpo, y su peso claramente fluctúa por la misma razón que quieren controlar el peso.\nMiren aquellas personas que siempre están a dieta y que notan que suben de peso, reportan que no solo se sienten fatal con ellos mismos, sino igualmente en áreas como la escuela, trabajo y su relaciòn con los demás.\nEsta auto evaluaciòn es horrible e injusta y te lleva a lo mismo a vivir una bajísima autoestima. Observa esto te lleva a aislarte de los demás y a ser una mediocre en tu trabajo y a su vez a tener menos autoestima.\nLo normal es sentirse insatisfecho en ciertas áreas y muy orgulloso en otras, pero para los bulímicos toda su vida se basa y rodea en su propio Dios que se han creado: el Peso y la Forma.\nDios me los bendiga sigan enviando sus consultas gratis a mi correo dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto les orientare.\nMedidas de seguridad para los bulímicos\nEnvio este mensaje a todos los bulímicos y cualquiera que tenga algún amig@ o familiar sufriendo esta horrible experiencia de la enfermedad del siglo de la bulimia.\nVamos a empezar por eliminar todas las tentaciones si es que te quieres recuperar\nrevisas de ejercicio y modas\nvideos y equipo de ejercicio\ntu membresía del gimnasio (mejor ponlo en stand by por el momento por razones de salud)\nbalanza del baño\nlibros contadores de calorias\ncualquier cosa o porquería que te ayuda a vomitar\ncualquier estúpido retrato "delgadas o gordas"que tengas que te inspire para no comer "\ny ropa que te quede super super ajustadita para no engordar.\nBueno vamos con esto para empezar, hacer que nuestro ambiente sea sano y no nos precipite a la bulimia.\nDios me las bendiga, sigan enviando sus consultas a mi correo dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto orientare\nQué es lo malo que hay en mí\nSiento en el alma la devastaciòn emocional por la que estan atravesando muchisimas personas, realmente les agradezco su gran confianza.\nMe escriben infinidad de personas que fueron criados por padres con diagnóstico (jamás tomaron tratamiento) diciendome lo siguiente:\n"DraCaroline Quisiera saber que es ser "normal"\n"Me siento tan incómoda cuando alguien me trata bien, pero no se porque"\n" Cuando veo a un padre tranquilizando a su hijito, me dan ganas de llorar"\n"Las personas terminan hiriendome, justo cuando me he hecho vulnerable a ellos"\n"Me siento como en un rompecabezas . Me gustaría acomodarlo todo, pero no sé cual pieza falta ni se como quedaría por completo."\n"Me siento fatal fisicamente cuando suena el teléfono y sé que es mi madre/ quien llama"\n"Cuando me doy permiso para sentir, me encuentro preguntandome Que es lo malo que hay en mi?\nTe has puesto a pensar porque lloras cuando ves a un padre/madre tranquilizando el dolor a un hijito de una manera amorosa? Porque te recuerda del amor que nunca recibiste de ellos y tal vez sentías que no valías lo suficiente para recibirlo.\nSi piensas que al final siempre la gente te hiere-porque eso es lo que siempre esperas. Se convierte en algo que es cierto porque el mundo es incierto, lo cual te lleva a vivir una comodidad disfuncional en la cual el dolor es preferible a lo desconocido, "aún cuando lo desconocido suponga algo mucho mejor"\nAmigas nunca pero nunca es tarde para salir de esta montaña rusa emocional, busca la ayuda de tu psicólogo clínico y juntos, y decide: Quién quieres ser? Finalmente puedes aceptar que nunca lograrás recibir lo que tanto ansías de tus padres y estás dispuesto a aprender a dartelo a ti mismo? A dónde quieres dirigirte?\nPara más informaciòn da click al siguiente link\nDios me los bendiga, sigan enviando sus consultas GRATIS\nal correo dracarolinejanecooke@gmail.com que con cariño y respeto les orientare\nMe aterra el amor\nBy Caroline on 18:10:00\nAmigas y amigos respondiendo a sus mensajes, les comento que el temor a la intimidad es en realidad el temor al amor.\nQue barbaridad se trata de una epidemia en nuestra sociedad actual. Deseamos con vehemencia la intimidad, y sin embargo, vivimos en un mundo donde sentimos que -¡por favor!- tenemos que cuidarnos y protegernos de los demás.\nEstamos super ocupados construyendo murallas alrededor de nuestros corazones.\nCrecemos en familias con padres que son por supuesto menos que perfectos, y ¿que pasa? que nos damos cuenta que nos estamos convirtiendo igual que ellos.\nSiempre andamos buscando nuevas cosas que conseguir o nuevos objetivos que alcanzar con el fin de sentirnos mejores con nosotros mismos.\nO lo que es peor nos vamos a las sustancias químicas, porque por lo menos por un ratito nos sentimos poderosos, felices y eternos.\nSin embargo amigas y amigos, nada de esto sirve y ustedes bien que lo saben, después toda esta porquería se vuelve contra nosotros y nuestra soledad y desesperaciòn se complica aún más.\n"Encontré formas de olvidar mi soledad\ny en el proceso olvidé quien era."\nNUNCA LE DIGAS ESTAS PALABRAS A TUS HIJOS, ES MAS ...\nDraCaroline odio sentir mis emociones, siento que ...\nDraCaroline no sé porqué todo acabó, si todo iba b...\nDraCaroline me da mucha vergüenza mi cuerpo al ten...\nQuieres agarrar con las manos en la masa a un ment...\nDraCaroline ya no resisto más esta depresiòn, me e...\nSal de inmediato cuando tengas esos pensamientos d...\nDraCaroline tengo miedo de volver a casa despues d...\nDraCaroline Me siento atrapada no quiero sufrir y ...


Hace 32 años la canción de Alí Primera trascendió a la inmortalidad\nEl 16 de febrero de 1985 la canción de Alí Primera, el cantautor venezolano más importante de música comprometida con lo social y lo político, trascendió a la inmortalidad.\nAunque las causas del accidente de tránsito que le costó la vida en una autopista caraqueña no están claras aún, su canto imperecedero quedó grabado para siempre en la memoria colectiva del venezolano, especialmente de la conciencia social y política del pueblo.\nEl emblemático músico, que nació el 31 de octubre de 1941 en Coro, en el estado Falcón, grabó 18 producciones discográficas entre 1969 y 1985, que lo convirtieron como músico militante en un bastión de la lucha popular y revolucionaria.\nEly Rafael Primera Rosell, nombre de pila de Alí Primera, recorrió casi todo el país y otras naciones de América Latina y el mundo, llevando su canto comprometido, solidario y revolucionario.\nEntre sus principales temas musicales destacan "Techos de Cartón", "La patria es el hombre", "Mamá Pancha", "Abrebrecha" y "Canción para los valientes", entre más de un centenar de piezas compuestas por el músico falconiano.\nAlí Agüero, amigo personal del cantor del pueblo, contó que pocos meses antes de que Alí Primera muriera, preparaba un disco con ritmos que anteriormente no había interpretado, como la gaita zuliana.\nEl proyecto lo había comenzado a finales de 1984. Agüero contó que un casete contenía las maquetas de los temas que había compuesto para su inclusión.\nSu repentina partida el 16 de febrero de 1985, de la que se cumple este jueves 32 años, truncó el maravilloso proyecto discográfico del cantautor de 44 años.\nEste, no cabe duda, fue una de las decenas de proyectos que no pudo continuar Alí Primera en vida, pero que una legión de nuevos cantantes y autores comprometidos han continuando a favor de la nueva canción latinoamericana, para acompañar a todas las revoluciones soñadas por Alí.


Chamarra para Mujer Color Olivo Estilo Cazadora | Fashoop\nChamarra para Mujer Color Olivo Estilo Cazadora\nChamarras para Mujer Estilo Cazadora en Color Olivo con Gorro Desmontable Marca Silver Spoon\nPorque tapadita te ves más bonita... Esta coqueta chamarra larga de mujer en olivo estilo cazadora con acolchado va a ser el complemento perfecto para los días de frío extremo. Además de tener un cuello alto para protegerte del viento, el gorro de la chamarra es desmontable y tiene bordes de peluche que le dan un toque chic a la prenda básica de invierno. ¡Adquiere tu chamarra acolchada antes de que se acaben! FashooTip: Para mantener en buen estado el peluche de tu chamarra, puedes cepillarlo suavemente después de lavarla.\nCompra: Chamarra para Mujer Color Olivo Estilo Cazadora a solo $809.00 con Fashoop es fácil y seguro, no lo pienses mas, estamos aquí para ayudarte, así que... ¡Que comiencen las compras por internet !


El teléfono thinkware fa200 no puede descargar archivos (2020)\nAndroid App clp descargar en el teléfono móvil o Tablet PC con el archivo APK, con un 100% de seguridad para su dispositivo! Si desea instalar clp en su teléfono o tableta que debe hacer alguna instrucción 😎: Para primer lugar, debe ir al menú de Configuración, y luego permitir Instale apk Archivos de Recursos Desconocida. Puede ver los archivos de video grabados en cualquier PC o teléfono inteligente sin tener que preocuparse por convertir archivos. THINKWARE DASH CAM X330 ahorra la molestia de borrar manualmente el espacio de la memoria. Puede controlar, administrar archivos y configurar fácilmente la configuración de su DASH CAM desde su dispositivo inteligente con la aplicación de visor móvil THINKWARE DASH CAM. Con la aplicación móvil THINKWARE DASH CAM, el X350 le permite ver cómodamente las grabaciones en tiempo real, así como descargar, acceder o eliminar videos grabados en su teléfono móvil. Teléfono Móvil y Smartphone Videocámara y Action Cam INFORMACIÓN DE DESCARGA : Para descargar una guía del usuario, por favor vaya a la categoría de su equipo, seleccione la marca de su equipo o software, por último, en la página que aparece, haga clic en el modelo que usted está buscando.\nLo solucioné de una manera poco "ortodoxa". Lo flasheé sin la SIM puesta, al iniciar, el teléfono seguía con configuración dual SIM, al menos ya tenía IMEI, que no era el verdadero, con una aplicación de esas que restituyen el IMEI, fue una pena, porque me puso símbolos raros en vez de IMEI, al menos ya hay línea y a pocas penas, tengo 3G, fatal porque mi equipo debería poder gozar\n¿Quieres comprar THINKWARE Antena GPS TWA-SGM? Puede leer opiniones reales y comentarios sobre THINKWARE Antena GPS TWA-SGM. Solo opiniones de usuarios verificadas Para acceder a sus archivos desde el ordenador podrá hacerlo desde el explorador de windows. Y desde windowsphone.com podrá bajar las aplicaciones al PC, transferirlas a la SD card e instalarlas a partir de ahí en el teléfono. Un saludo, Cristina D. Su teléfono inteligente y el F800 PRO se pueden conectar a través de la aplicación exclusiva “THINKWARE DASH CAM Mobile Viewer para F800 PRO” con Wi-Fi incorporado en la navegación. Verifique, descargue o elimine imágenes grabadas, actualice el firmware o actualice la información de conducción segura en la aplicación. ACERCA DE LENOVO + ACERCA DE LENOVO. Nuestra empresa Noticias Relaciones con inversores El F770 es el dashcam insignia de Thinkware, lo cual es extraño ya que no tiene un panel LCD incorporado, a diferencia del X550. Pero de manera similar, tiene la opción de un kit de instalación permanente para el automóvil, o se puede comprar como una unidad extraíble por el mismo precio: la instalación de Chameleon cuesta £ 59.99 extra.\nPuede descargar la aplicación «LuckyCam» desde su teléfono inteligente para controlar AZDOME para descargar los archivos de registro en su teléfono. La cámara tiene una interfaz AV-IN donde puede conectar la cámara trasera Azdome WR01 (B07DK68HNM) directamente. Garantía de 24 meses para cubrir cualquier problema. thinkware F770 1080P Dash Cam 32 GB SD Card Ultra visión nocturna Wifi habilitado encendedor de cigarrillos adaptador cla64 19-f770-cla64: Amazon.com.mx: Electrónicos Sin embargo, la lente mide solo 120 grados, no hay pantalla (obviamente, dado el tamaño) y la cámara carece de GPS. El video se transfiere a su teléfono inteligente a través de Wi-Fi, o puede extraer la tarjeta SD de 8GB incluida para copiarla en su computadora. Full HD solo se ofrece a 30 cuadros por segundo, o 720p a 60 fps. Puede controlar, administrar archivos y configurar fácilmente la configuración de su DASH CAM desde su dispositivo inteligente con la aplicación THINKWARE DASH CAM Mobile Viewer. Con la aplicación móvil THINKWARE DASH CAM y el Wi-Fi incorporado, el F770 le permite ver cómodamente grabaciones en tiempo real, así como descargar, acceder o eliminar videos grabados en su teléfono móvil. Estos son los controladores de teléfono Android para Windows 7 / Windows 8 / Windows 10, Mac OS X / macOS y Linux. Descargar USB DRIVERS PARA ANDROID . Aquí podrás descargar los drivers para tu móvil de las marcas mas conocidas del mercado, y las demás marcas encontraras en el desplegable mas abajo.\nCámara deportiva M1 La Thinkware Motorsports Cam captura video Full HD 1080p a 30 fps, brindándole un testigo confiable en caso de incidente. Adecuado para motocicletas, vehículos todo terreno, UTV, equipos pesados y máquinas agrícolas. El sensor Gyro incorporado del M1 proporciona estabilización electrónica de imagen que mantiene su metraje claro y comprensible. tienda Sensor […] Graba video gran angular sin distorsión de 140 grados en Full HD 1080P delantero y HD 720P trasero, 30 fps con amplio rango dinámico. La aplicación Wi-Fi incorporada con visor móvil le permite descargar y ver grabaciones, y cambiar la configuración del dispositivo desde un teléfono inteligente iOS / Android compatible. La protección térmica integrada con supercondensador y sensor\nAlgunos también le permiten conectarse directamente a través de un teléfono inteligente para que pueda navegar por el archivo de grabación sin tener que quitar la que es suficiente para un uso básico, puede guardar archivos de 720p hasta a 60 fotogramas por segundo, escalable a 30 para ahorrar batería mediante el visor thinkware PC. Con esta configuración, el video se puede grabar durante aproximadamente 97 minutos en una tarjeta MicroSD de 8 GB antes de que se produzca el bucle. Thinkware X350 - Opciones de montaje. Thinkware ha elegido suministrar adhesivo a muchas de sus dashcam en lugar de ventosas y el X350 está incluido en ese grupo. Lea, cómo recuperar los datos de un registrador de automóvil o DVR. Vamos a considerar las peculiaridades de almacenamiento de datos por el registrador video de datos y las causas de su pérdida. Comentarios de usuarios reales sobre GPS del vehículo 😊. Gran variedad de productos de GPS del vehículo .⭐ ¡Elija y disfrute! Así, tras pinchar en el vínculo, es posible descargar el archivo MPEG4 H.264 y añadirlo fácilmente a iTunes, al iPod o al iPhone. Hasta ahora, existían varias herramientas que permitían descargar vídeos de YouTube pero implicaban tener un reproductor independiente que pudiera reproducir archivos .flv, un formato multimedia no muy común. Se puede comprobar los archivos de vídeo en el móvil, Lo puede encontrar en Amazon aqui. THINKWARE F770 para modificar la configuración, ver la grabación en directo desde la Dash Cam, o revisar descargar metraje guardados en la tarjeta microSD desde la Dash Cam. Comentarios de usuarios reales sobre Navegación GPS y Accesorios 😊. Gran variedad de productos de Navegación GPS y Accesorios .⭐ ¡Elija y disfrute!\nPara acceder a sus archivos desde el ordenador podrá hacerlo desde el explorador de windows. Y desde windowsphone.com podrá bajar las aplicaciones al PC, transferirlas a la SD card e instalarlas a partir de ahí en el teléfono. Un saludo, Cristina D.\nDisfruta los videos y la música que te encantan, sube contenido original y compártelo con tus amigos, familiares y el resto del mundo en YouTube. teléfono. 3. El uso de un protector de pantalla en el teléfono puede afectar el brillo durante el juego. 4. Utilice únicamente toallitas antibacteriales no abrasivas para limpiar el casco, y hágalo con cuidado. Solución de problemas 1. La punta del sable de luz no cambia de blanco a azul. Asegúrese de que Bluetooth esté encendido en el Para acceder a sus archivos desde el ordenador podrá hacerlo desde el explorador de windows. Y desde windowsphone.com podrá bajar las aplicaciones al PC, transferirlas a la SD card e instalarlas a partir de ahí en el teléfono. Un saludo, Cristina D.


Accesorios de autocaravana, caravana, furgoneta y furgón acondicionado\n¡Oferta de bienvenida! Entrega GRATUITA desde 99€ de compra (excepto voluminosos)(1)\na partir de 99€ (1)\nPaga con tarjeta bancaria, Paypal o Amazon Pay\nLa garantía del\ndisponible 5 días/semana\nBarbacoa / Hornillos\nFunda protectora para furgón HINDERMANN\nDesde 396,95 € 467,00 €\nChampú encimático ENZY WASH para...\nRastreador/Baliza de geolocalización...\nSensor volumétrico GT854 para central...\nFunda exterior isotérmica para...\nRESIN OFF espray limpiador...\nCuñas estabilizadoras Wedge Level...\nToldo de casete autocaravana...\nDesde 99,00 € 139,00 €\nProtector isotérmico multicapa\n24,00 € 44,90 €\nPanel solar autónomo y portátil\nDesde 14,10 € 26,90 €\nPortavasos de espuma de 12 posiciones para autocaravana\n13,85 € 17,90 €\nPortavasos de espuma de 12 posiciones, especial para el transporte en vehículos recreativos: autocaravana, caravana, furgoneta recreativa o barco.\nPlacas antideslizantes para autocaravana, furgoneta camper ROC LINE\nPlacas antideslizantes Roc Line para autocaravana y furgoneta camper. Robustas, resistentes, de gran longitud con estrías antideslizantes.\nCubo de basura de cocina plegable para autocaravana INCASA\nCubo de basura de cocina plegable para autocaravana. Compacto y fácil de transportar, práctica, fácil de instalar y económico.\nDesde 1,99 € 3,00 €\n137,75 € 164,95 €\nNuevo papel higiénico Aqua-soft THETFORD\nNuevo papel higiénico Aqua-soft\nBatería de litio + INOVTECH\nDesde 1.199,00 € 1.499,00 €\nBatería de litio +\nSilla de camping premium Eden Plus SOPLAIR\nDescubre una silla de camping de calidad superior: resistente, ultra cómoda y compacta. Es ajustable en varias posiciones. ¡Momento de relax garantizado!\nPaneles solares E-ssential autocaravana células monocristalinas INOVTECH\nDesde 99,00 € 169,00 €\nPaneles solares de células monocristalinas de alta eficiencia energética, ligeros, resistentes, aerodinámica óptima, adherencia óptima\nBatería de autocaravana AGM de descarga lenta POWERLIB'\nDesde 145,00 € 245,00 €\nBaterías auxiliares AGM Powerlib para autocaravana: mayor autonomía, tasa de descarga hasta el 100%, hasta 400 ciclos, estanca y ¡sin mantenimiento!\nArmario de camping Eco Plus BAYA SUN\nDescubre un sólido mueble de almacenaje para guardar todas tus pertenencias durante tus escapadas y viajes en vehículo de ocio (autocaravana, furgoneta, caravana, furgoneta equipada, etc.) o camping.\nDesde 339,00 € 419,00 €\nAire acondicionado Mach 8 Pac COLEMAN\n1.999,00 € 3.117,00 €\nAire acondicionado Mach 8 Pac\nMueble de cocina con 4 baldas BAYA SUN\n81,60 € 101,00 €\nDescubre un mueble de cocina ideal cuando viajas con tu furgoneta camper, furgoneta camper, barco, furgoneta, caravana etc... ¡También muy práctico para acampar!\nGlaciar portátil de compresión Dometic CFF DOMETIC\nDesde 549,00 € 649,00 €\nLa gama Dometic CFF de neveras de compresión combina rendimiento, portabilidad y diseño. Modo frío y conservación de congelados.\nLAS MEJORES PRECIOS PARA LAS MEJORES MARCAS\n¡Bienvenido/a a la tienda en línea de accesorios para vehículos de ocio Just4Camper!\n¡En tu tienda en línea encontrarás los precios más bajos del mercado!\nAquí encontrarás todo lo relacionado con el cámping y el ocio para propietarios de caravanas y autocaravanas. Just4Camper te propone una gran gama de material y equipamiento de cámping, de marcas de las que las/los campistas se fían.\nSabemos que nuestros clientes conceden una gran importancia a los consejos personalizados. Por eso estaremos siempre ahí para ayudarte. ¡Por teléfono, por mail o en nuestra tienda on-line, no descansaremos hasta que encuentres los accesorios para tu vehículo que andabas buscando! La calidad tiene un papel preponderante. No solo testamos nuestros productos de cámping, sino que pedimos a nuestros clientes que los evalúen detalladamente en nuestra web.\nTiendas de cámping, caravanas y autocaravanas\n¡Déjanos ir contigo de cámping! Desde tu llegada, nuestros productos de cámping pueden hacerte la vida más cómoda. Utiliza uno de nuestros muchos toldos de caravana o autocaravana y obtén un mayor espacio. Just4Camper propone una alfombra de tienda a juego y una gran gama de piquetas de tienda diferentes y de accesorios de tienda óptimos para proporcionarte mayor seguridad en tus estancias de invierno o durante eventos climáticos extremos. Proponemos también toldos adaptados a los furgones y furgonetas. Y para las escapadas breves, un toldo es lo más lógico.\nCocinar y vivir al aire libre\nCuando acaba el trabajo, el campista merece la recompensa de una buena comida. Podrá elegir, por supuesto, entre una buena barbacoa o buena una cocina de gas entre una amplia gama de marcas. ¿o por qué no un ligero toque sudafricano, con una barbacoa a gas de Cadac? ¿O prefieres un cocido? Entonces decídete por uno de los cámping-gas de nuestra web. También tenemos en stock reguladores de gas para bombonas para cocinas y parrillas/barbacoas.\nPero para un cámping perfecto se necesita necesita mobiliario de cámping adaptado. EL espacio es vital en el cámping, así que las sillas y mesas han de ser plegables, abatibles o enrollables y han de estar fabricadas en un material ligero, como el aluminio. Hay vajillas y cuberterías apropiadas para el cámping disponibles en nuestra tienda en línea, en sets, para poderse guardar en una cocina de cámping con el resto de aparatos de cocina. Tras la comida, te podrás repantigar cómodamente en tu sillón de cámping. Con una bebida fresca de la nevera de cámping, eléctrica o de gas, ambos tipos disponibles en nuestra tienda en línea.\nLos accesorios del vehículo de cámping\nCon respecto a la electricidad: la energía no debería nunca ser un obstáculo para hacer cámping. Si te prendas de un precioso rincón solitario donde pasar una buena temporadita, no puedes ser depeniente del enchufe del cámping. Incluso si una buena batería embarcada puede suplir las necesidades mínimas, las luces del vehículo de cámping acaban apagándose. Asegúrate tu autonomía eléctrica, por ejemplo, con un grupo electrógeno de cámping o con una pila de combustible de Just4Camper. O deja que el sol haga el trabajo y carga la batería gratis.\nJust4Camper propone una amplia gama de artículos en línea para que estés cómodo en tu vehículo de cámping: climatizadores de cámping, calefacciones de cámping para el invierno, sistemas satelitares para tiempo de lluvia, capotas de techo para una circulación agradable del aire - en nuestra web, el campista se equipa a sí mismo. - La higiene es también una necesidad durante las vacaciones de cámping. Comenzando por el agua, que gracias al tratamiento queda higiénicamente perfecta, y siguiendo por los deoósitos de aguas sucias. En cuestión de higiene, existe una gran variedad de váteres químicos, váteres de caseta o váteres portátiles de cámping, como el célebre modelo Porta Potti. También te recomendamos nuestros productos sanitarios y de limpieza.\nPara el campista activo, existe una amplia gama de portabicicletas y maleteros de las principales marcas del sector. Sobre todo Thule y Fiamma, pero el portabicis Alden para autocaravanas y furgonetas también es muy popular. Para llegar seguros, un sistema de navegación GPS puede ayudarnos como conductores de una autocaravana o de cualquier otro vehículo. Los puentes, las curvas cerradas, los cámpings y muchos otros aspectos se encuentran repertoriados en su base de datos. Para que las maniobras no planteen problema, se aconseja completar el sistema de navegación con una cámara de visión trasera, que permita ubicar la autocaravana al milimetro.\n(1) Pesados o voluminosos desde 25€ - 72/96h A domicilio - Voluminosos : desarrollo L+A+A superior a 1'50m / pesos de 30kg o +\nDe un total de 672 opiniones\nMira , encontré lo que necesite y lo pude comprar sin problema\nJaime Escala Singer


Los gremios docentes rechazaron el Operativo Aprender – AUNO\nLomas de Zamora, noviembre 7 (AUNO).- Los gremios educativos de la provincia de Buenos Aires rechazaron hoy el Operativo Aprender, la evaluación para medir los niveles educativos del país, por considerar que el examen “no tiene en cuenta el contexto” en el que es aplicado y que busca “culpabilizar a los maestros” de los posibles malos resultados.\n“Estamos de acuerdo con las evaluaciones porque creemos que es una herramienta pedagógica fundamental pero no con las evaluaciones estandarizadas que no tengan en cuenta el contexto, discutir bien cuáles son los contenidos”, explicó a AUNO el Secretario General del Sindicato Unificado de Trabajadores de la Educación de la Provincia (SUTEBA), Roberto Baradel.\nLa evaluación, que fue rechazada por docentes y alumnos de la Provincia, fue diseñada en el extranjero, hecho que fue denunciado por el dirigente de Suteba Lomas de Zamora, Pedro Ponce, quien consideró que el Gobierno busca con este Operativo “primarizar la educación” con la introducción de los organismos internacionales a ésta.\n“Ya no necesitan una educación que piense en producir ciencia y tecnología sino en una educación más primarizada que responda a las demandas geopolíticas que tiene el imperialismo”, denunció a AUNO Ponce.\nEl Operativo Aprender, que se aplicó por primera vez el año pasado, evaluó a nivel nacional a más de un millón de estudiantes de cuarto y sexto año de primaria, y de quinto y sexto de secundaria en diferentes áreas como matemática, lengua, ciencias sociales y naturales.\nEntre las preguntas, también se le consultó a los alumnos sobre cómo eran tratados por sus docentes, por lo que el secretario general de Suteba Echeverría, Dante Boeri, opinó que los resultados del Operativo serían utilizados más tarde para “denostar” a los docentes de las escuelas públicas.\n“El año pasado se hizo el Operativo Aprender, nosotros lo rechazamos y los resultados estuvieron en marzo, en pleno conflicto docente con resultados que de antemano dan negativo porque la evaluación está preparada para que den mal”, denunció Boeri en comunicación con AUNO.\nEl secretario resaltó, que a pesar de que los resultados de la evaluación del año pasado arrojaron malos resultados, el presupuesto educativo de la Provincia no aumentó sino que de hecho disminuyó en un tres por ciento.\n“Este tipo de evaluaciones tiende a la mercantilización educativa y en los país donde se aplicó la mercantilización, como Chile, hay escuelas de primera, de segunda y de tercera. En vez de querer saber cómo está realmente la escuela pública, lo que buscan es que den mal los resultados para empezar a ingresar ONG´s a las escuelas”, explicó Boeri.


Posted on 03.01.2016 03.01.2016 by prostitutas y sexo follar coño\nPortada» Abuelas» Madura muy cerda follada por un grupo de hombres en coño y culo La zorra no se lo piensa dos veces porque es una adicta al sexo anal, así que española demuestra que es una de las mujeres más viciosas y putas. Porno relacionado con comidas de coño para ver online desde cualquier dispositivo móvil, tablets Jynx Maze siempre elige a los que se la follan de maravilla. Portada» Videos Porno» amateur» Hombre con coño follando con una El único problema que tiene a la hora de follar es penetrar a las chicas a las que se .\nProstitutas y sexo follar coño -\nJenna mostrando sus habilidades. Abuela fascinada de conseguir un negro que le destrozara el coño. La gordita da todo lo que tiene para complacerte. Acción caliente en la piscina. Vieja excitada con sus senos al recibir una buena mamada. La zorra de la aureola y las gafas grandes. Ella tiene un culo bien grande pero algo blando.\n: Prostitutas y sexo follar coño\nEXÓTICO PUTITAS PUTITAS Corriente Eurobabe\nMujeres chupando polla putas culonas morenas Despertó a su novio el cual dormía tranquilamente porque se había despertado muy caliente Bebota caliente tetas grandes y sexo salvaje. En realidad nació siendo mujer, pero hoy en día nadie lo diría, es completamente un hombre. Josep Pagès i Canaleta de Cardedeu 5 meses ago. Lauren prostitutas en lima bellascolegialas pone rojo fuego coño jodido duro Ami los videos donde un tio negrose folla a una vieja blanca me encanta las muy zorras y putas como les gusta las pollas grandes y duras de los negros. Al principio no sabía como iban a follar.\nMasturbarse mierda culo 59\nA nuestra invitada tanto le da follar por el culo que por el culo, es la chica A pocas chicas porno decir ninguna he visto babear literalmente y. Estas guarras que les presentamos en éstos 5 videos lo que desean es que les revienten el coño, y que los pollones que se follan les den tan pero tan profundo . Deléitate con el mejor porno amateur en iPorno HD XXX. Pero aquí no acaba la cosa no, después imaginaros toda esa elasticidad follando, vamos que te.\n0 Replies to “Prostitutas y sexo follar coño”\nSexo putas jovenes orgía\nPaola puta sexo gay\nEspalda niños bukkake


Vendo lobos espaciales de 40000\npor Mastermind el Sáb Mayo 01, 2010 9:01 am\nPos eso que haciendo limpieza encontre mi mini fuerza de lobos espaciales y me quiero deshacer de las minis. Aqui os digo lo que son:\nUn heroe Logan grimmar acompañadito de 2 lobos\nDespues hay exteminadores con garras,lanzamisiles y bolter de asalto.\nAcompañados pos un sargento tambien exterminador.\nUna unidad de colmillos blancos con bolter pesado,lanzamisiles,sargento con rifle fusion, plasma y misiles.\nUn drednought venerable (ya descatalogado y mooola miiil)\nDos escuadras de tropa basica.\nY tres exploradores.\nTodo pintado y listo pra jugar, excepto un explorador.\nY lo acompaño con el codex antiguo de paso.\nMi intencion es venderlo pronto.\nAsi que acepto ofertas.\ninteresado en el codex lobos espaciales\npor belakor el Mar Mayo 18, 2010 2:15 pm\nhola que tal? estoy interesado en el libro de ejercito de los lobos espaciales(si es el antiguo, el primero que salio) si sigues interesado en venderlo avisame ok. saludos\nPuntos de Honor : 2957\nRe: Vendo lobos espaciales de 40000\npor Mastermind el Mar Mayo 18, 2010 3:48 pm\nEs el de la portada del cazador gris pegando tiros y hacha en mano .\npor belakor el Mar Mayo 18, 2010 5:09 pm\nSi uno finito, cachis ese le tengo jeje. bueno muchas gracias por contestar. saludos\npor Mastermind el Mar Mayo 18, 2010 6:02 pm\npor txoeks el Dom Sep 04, 2011 4:00 pm\nHola, esto Sigue en venta?\nPuntos de Honor : 2493\npor Mastermind el Dom Sep 04, 2011 4:55 pm\nSi,sigue a la venta.\npor txoeks el Dom Sep 04, 2011 5:56 pm\npuues si me mandas fotitos y precios, te puedo decir... Y Tmb tengo yugi por si te interesa para cambio\npor Mastermind el Dom Sep 04, 2011 6:51 pm\nEl resto esta todo pintado por el estilo.\nEl precio no se.....75 euros?\nSon logan, escudra de mando exterminadores, colmillos largos, tecnosacerdote, exploradores, dos escuadras marines y 2 lobos.\npor txoeks el Dom Sep 04, 2011 8:04 pm\nbuuff se me va un poco de precio, y termis tengo bastantes... Además me va a tocar despintarlo toodo. Y si me dejas a parte los termis, y el tecnosacerdote, podrían ser unos 60? si es así, me interesaría bastante la cosa\npor Mastermind el Dom Sep 04, 2011 8:17 pm\nMe parece correcto 60 euros. Me los quiero quitar de encima. Donde y cuando te va bien la transaccion?. Yo estoy todos los dias por Oviedo currando. Mañana y el Martes tengo libre de 2 a 5 de la tarde. Si quieres que te los acerque a algun sitio......\npor txoeks el Dom Sep 04, 2011 8:42 pm\nSoy de toledo... asique es un poco chungo... pero bueno, si quieres, me los mandas a contrareembolso, y así no te tienes que venir para Toledo para traerme unas figuritas! Y si me mandas fotos de lo demás (los exploratas, los lobos y las 2 de marines) Y las veo, terminamos esta transacción satisfactoriamente!\npor Mastermind el Dom Sep 04, 2011 8:52 pm\nmecagoenennnn!!!!! Tengo que hacer las fotos?\nEstan todas iwal. Venga voy a intentarlo. Pos serian entos sesenta mas gastos de nevio contrareenbolso....entre 7 y 9 eurs?.\npor Mastermind el Dom Sep 04, 2011 9:06 pm\nAqui te dejo el resto,siento la calidad.\npor txoeks el Dom Sep 04, 2011 9:21 pm\npuues uno de gastoos me parece bastante ya que son todo figuras.. si te parece bien, lo dejamos en 5 , si es así, cuenta con dehacete de ellos ya!!\npor Mastermind el Dom Sep 04, 2011 9:37 pm\nQue sean 5 pues. ¿Puedes hacer el pago por transferencia a una cuanta de La Caixa?. Me abonas los 65 euros y te hago el envio. ¿Que te parece?\npor txoeks el Lun Sep 05, 2011 5:58 pm\nLos has mandado ya? Si no los has mandado, te diría que si por 80 incluyendo el contrareembolso, me mandas todo\npor Mastermind el Lun Sep 05, 2011 7:20 pm\nTe lo envio mañana. Contrareenbolso por 80 todo. Correcto?\npor txoeks el Lun Sep 05, 2011 9:13 pm\nCorrecto, es decir 69 (uii vaya numero XD) por las minis, y 11 del contrarrembolso\npor Letrows el Mar Sep 06, 2011 10:17 am\nVoy a borrar todos los post porque si bien podría ser discutible si debe hacerse por privado o no la negociación de la venta, lo que NO es discutible es que os fuisteis del tema todos de lo lindo.\nSeguir con la negociación por aquí si queréis ultimar algo más, no voy a poner inconveniente en ello, abriré unas nuevas votaciones que cerraré en 1 semana como hicimos con lo de los cambios para que la gente elija si hay que hacer los "negocios" por privado o si da igual por aquí.\nLa verdad que esto si que puede ser preferible por aquí, por ejemplo, si te ofrecen dos personas la misma cantidad va a ser un lío de privados que "pujen" entre ellos, si fuese público podrían hacerlo viendo cuanto ofrece el otro. Así que lo dejo a decisión del foro.\nLa razón por la que decidimos hacer los cambios por privado son temas de "eeeeeeh yo tengo esa carta de las 300 que buscas" unas 200 veces. Como comprenderás, se llenaba de posts y era un caos. Espero que por aquí no se repita la situación.\nUn saludo y dejar la discusión los dos ya, seguir con la negociación y si queréis discutir... usáis los privados!\npor Mastermind el Mar Sep 06, 2011 12:24 pm\npor txoeks el Mar Sep 06, 2011 2:43 pm\nOk! En cuanto llegue, te aviso. Ya espero ansioso los refuerzos para mi Compañía de Lobos espaciales!


La Cruz de Mayo procesionará este domingo por las calles de San Juan\nUsted está en:Portada»C-Tema del día»La Cruz de Mayo procesionará este domingo por las calles de San Juan\n24 mayo 2013 C-Tema del día, Provincia, San Juan, Sociedad\nCruz de Mayo en San Juan del Puerto.\nLas calles de San Juan del Puerto serán el escenario que acogerá este domingo la salida procesional de la joven Cruz de Mayo del Sagrado Corazón de Jesús.\nSe cumplen ya seis años desde que, por primera vez, un grupo de jóvenes tomara la iniciativa de poner en la calle la Cruz de esta barriada sanjuanera. En esta edición, la junta directiva ha incluido algunas novedades. Después de cinco años contando con el acompañamiento musical de la banda Hermanos Niño de Moguer, le toca el turno a la banda de cornetas y tambores Cristo de la Expiración de Huelva. Agustín Gómez, capaz y miembro de la junta, ha señalado el “agradecimiento y el buen hacer” de la banda moguereña, aunque también ha reconocido que “estamos especialmente ilusionados, ya que hace mucho tiempo que estamos detrás de la agrupación del Cristo de la Expiración y, por fin, este año pondrán las notas a nuestra Cruz”.\nPor otra parte, la junta directiva ha tenido a bien hacer un homenaje a la hermandad del Rocío de San Juan del Puerto con motivo de su centenario. En este sentido, Gómez ha adelantado que “llevaremos la medalla que se ha realizado especialmente para conmemorar esta efeméride y, de alguna forma, hacer un guiño a la hermandad centenaria”.\nLa Cruz de Mayo del Sagrado Corazón de Jesús saldrá a las 18.00 horas desde la Plaza Vicente Alexandre (C/Pozonuevo). Previamente, alrededor de las 17.30 horas, la banda del Cristo de la Expiración comenzará un pasacalle desde la Plaza de España hasta el lugar de salida de la Cruz.


15 errores que estás cometiendo al lavarte la cara | Roslincellab.com\nSeguramente la limpieza facial ocupa una parte importante de tu rutina de belleza y es que…¡no es para menos!. Se trata de un gesto que debemos mimar, por muchas razones.\nLa falta de constancia o la dejadez ante una limpieza facial puede poner nuestra piel en alerta, sufriendo consecuencias que no son del todo agradables.\nLas necesidades que requiere el cuidado de la piel son muy amplias y suelen pasar a veces desapercibidas.\nAntes de continuar queremos hacer una pequeña parada en el camino para contarte cual son las necesidades más básicas que tu piel reclama. Pinchando aquí, si quieres conocerlas todas: necesidades básicas de cuidado de la piel.\nLavarte la cara: un cuidado esencial, de toda la vida\nLos errores más comunes que (cada día) realizamos al lavarnos el rostro y las mejores soluciones\n1. Utilizar productos que no son adecuados es un grave error\nCómo solucionar este problema tan frecuente\n2. Utiliza sólo productos limpiadores que sean saludables y estén testados\n3. Agua caliente o agua demasiado fría: busca el equilibrio\n4. No limpies el cutis demasiado rápido\n5. Evita la falta o la excesiva limpieza de la piel\n6. Utiliza solo los productos necesarios\n7. Mantén una exfoliación suave\n8. Evita añadir productos de tratamiento específico, en todo el rostro\n9. No añadas tratamientos de limpieza caseros, sin la opinión de un especialista\n10. Incluye la cantidad justa, de limpiador facial\n11. Los movimientos bruscos, durante la limpieza facial, son malos compañeros\n12. Tras la limpieza, no incluyes una crema facial adecuada\n13. Utilizar sólo toallitas desmaquillantes no es una opción adecuada\n14. Aferrarte a tu limpiador facial de toda la vida\n15. La falta de constancia, tu peor enemigo\nExisten diversas formas de abordar la limpieza del cutis, de esto no hay la menor duda. Hoy en día existen muchas opciones a las que podemos recurrir para limpiar bien la piel, productos específicos para su limpieza, tratamientos e incluso recetas que incluyen productos naturales con las que podemos elaborar limpiadores faciales caseros.\nEn nuestra opinión, combinar los productos que podemos encontrar en el mercado con gestos más caseros, recetas alternativas puede llegar a ser una excelente combinación.\nPara ello, nos gustaría mostrarte dos propuestas que te resultarán seguramente muy completas para realizar la limpieza de la piel.\nPor un lado, para ayudarte en la búsqueda del mejor limpiador (ya que sabemos que a veces puede ser una misión bastante complicada) queremos añadir un artículo donde puedes encontrar los más destacados en este enlace: mejores limpiadores faciales.\nDe igual modo, ya que a nosotras nos funciona bastante bien combinar estos productos con alternativas más caseras, no queremos dejar pasar la ocasión y recomendarte la lectura de un artículo donde puedes encontrar distintas opciones para elaborar tu propia cosmética…¡y desde casa!.\nLas recetas que más nos funcionan, está aquí reunidas; solo tienes que pinchar en el enlace: cómo hacer un limpiador facial casero.\nSin embargo, a lo largo de este texto queremos hablarte de la más básica de todas: lavarte el rostro; simplemente añadiremos algunos matices que consideramos importantes.\nTras este gesto tan simple, encontramos una forma sencilla con la que podemos eliminar la suciedad rápidamente y además de una forma visible.\nLa limpieza del cutis, mediante este lavado normalmente jabonoso, que solemos incluir la mayoría de las mañanas que ocupan nuestra rutina cuenta con una larga historia, ya que quizás se puede tratar de uno de los gestos de belleza más aconsejados, recomendados y transmitidos de generación en generación.\nPorque…que levante la mano a quien no le ha comentado su madre o su abuela, que es importante lavar la piel todos los días, de una forma constante.\nEstá claro que en alguna etapa vital habrás escuchado esta recomendación, pero lo que igual no has tenido muy claro es que este consejo es más importante de lo que creías en un primer momento.\nDe hecho, aunque no lo tengamos presente es frecuente que no sepamos que cometemos algunos errores, muy comunes, que pasan completamente desapercibidos.\nYa que nos parece, que el lavado previo se trata de un proceso elemental en cualquier limpieza facial, hemos recopilado en este artículo los errores más comunes que cometemos sin darnos cuenta prácticamente.\nLa idea, es que los conozcas a fondo para que de este modo, puedas evitar seguir repitiendo estas malas prácticas una y otra vez.\nTras esta afirmación, queremos aclarar que seguramente no estés realizando completamente mal este gesto de lavar el rostro, sin embargo si que existen pequeños detalles que debemos mejorar.\nRepetirlos día tras día, aunque no lo creamos puede acarrear consecuencias y daños, que finalmente soportará la zona más perjudicada de todas: nuestra piel.\nYa que el cuidado de la dermis es un factor de salud, de bienestar, ocuparnos de que esté en condiciones será una meta que tenemos que trabajar a diario.\nEvitar cometer los errores que te mostramos a continuación, será también evitar futuros problemas en tu piel.\nSomos las primeras que en alguna ocasión hemos utilizado un producto que no era el adecuado para acompañar el lavado del rostro, por ello queremos comenzar hablándote de este error tan común y a su vez, tan perjudicial.\nComo norma general cuando lavamos nuestra piel solemos utilizar un producto que haga la función limpiadora, es decir que añada ese «algo más» de limpieza, ya que sólo utilizando agua tibia nos quedaremos bastantes cortas/os.\nEl producto más básico de todos, es utilizar un jabón que sea neutro.\nCuando nos referimos a un jabón, un gel que sea neutro en realidad lo que estamos intentado es incluir un producto que sea lo más compatible con tu piel, minimizando así la aparición de alergias o reacciones inesperadas.\nUtilizar un producto que sea respetuoso, es algo en lo que incidiremos un poco más adelante y que como verás, es un aspecto que no hay que descuidar.\nRetomando la idea de utilizar productos que no sean adecuado al lavar el rostro, quizás el primer error que cometemos está en la elección en sí del propio producto.\nDebido a que los productos de limpieza facial, tal y como ocurre con la mayoría de los cosméticos, están disponibles al alcance de nuestra mano no es de extrañar que en más de una ocasión hayamos tomado una mala decisión.\nAntes de precipitarnos y gastar nuestro tiempo y nuestro dinero en un producto que quizás terminemos tirando directamente a la basura, es recomendable que tengamos en mente una serie de aspectos que pueden ayudarnos a acertar en nuestra compra.\nUn aspecto previo es visitar a un experto en el tema del cuidado facial, en definitiva, del cuidado de la piel, que nos asesore y nos ayude a conocer mejor nuestra piel y sobre, el tipo de piel con el que contamos.\nNo conocer bien cual son las características que definen nuestro tipo de piel puede suponer diferentes problemas.\nPara explicártelo en profundidad queremos ponerte un claro ejemplo: no es lo mismo utilizar un limpiador tipo gel, cuyo uso por norma general suele estar más recomendado para pieles grasas que un limpiador tipo leche que favorece la mejora de las pieles secas y más deshidratadas.\nEn este sentido, incidiendo en el uso de una leche limpiadora que pueda favorecer el cuidado facial no queremos olvidarnos de recomendarte la lectura de este artículo: mejores leches limpiadoras.\nTampoco queremos dejar en el tintero este otro, ya que los cuidados faciales no solo corresponden a un cuidado que sea de carácter femenino, sino de la salud y del bienestar de los tejidos: mejores limpiadores faciales para hombre.\nComo no queremos solo insistir en los problemas que realizamos cada día sino que también queremos ayudaros aportándoos ideas, soluciones, comenzaremos añadiendo que para elegir el producto correcto que acompañe a nuestro lavado facial hay que conocer si o sí nuestro tipo de piel.\nEsto no es nuevo, ya que los hemos adelantado más arriba, sin embargo junto con conocer nuestra piel un poco mejor hay otro dato que no te hemos contado y es hay algunas excepciones: algunos productos que pueden ser adecuados para todo tipo de piel.\nUtilizar un jabón neutro puede llegar a ser una buena idea, sin embargo si estás buscando un producto que además cubra distintas funciones y necesidades básicas de la piel, tenemos la propuesta ideal para ti: utilizar agua micelar como limpiador facial.\nEste producto para nosotras se ha convertido en todo un básico imprescindible ya que tras lavarte el rostro con agua, puedes utilizarlo de forma conjunta para completar la limpieza básica de cada día.\nPero aún hay más, el agua micelar también te servirá, tal y como hemos anunciado, para cubrir otras funciones no menos importantes como son desmaquillar la piel y tonificarla (e incluso dependiendo del agua micelar que elijas, para hidratarla).\nLo mejor de este producto es que contiene un componente bastante eficaz que ayuda enseguida a retirar la suciedad que se ha ido acumulando tanto a lo largo del día, como a lo largo de la noche, mientras descansas.\nCómo sabrás cuando nos despertamos solemos contar con una capa delgada y brillante que se ocasiona por la grasa natural, que nuestro rostro genera de una forma natural en las horas nocturnas.\nEl agua micelar contiene un agente limpiador potente, las micelas, que ayudan a retener esta grasa y toda la suciedad que contienen en los poros, para luego eliminarla completamente, hasta que no quede rastro en la piel.\nIncluir esta solución en el proceso de limpieza facial te resultará por lo tanto, más que útil. Si quieres disfrutar de un producto micelar que te aporte grandes ventajas nuestra recomendación es que cuente con los siguientes ingredientes naturales:\nContinuando con los errores más frecuentes que cometemos al limpiar el rostro, seguimos analizando otro aspecto que a veces pasa desapercibido pero que contiene bastante importancia.\nCuando limpiamos la piel y retiramos toda la suciedad que se ha ido acomodando en los poros es muy frecuente que esta permanezca algo enrojecida.\nEsto se debe a que tras realizar la limpieza, los tejidos se encuentran más vulnerables y por lo tanto con una predisposición mayor a mostrarse reactivos o tal y como hemos mencionado, enrojecidos.\nEvitar que esto ocurra será una de nuestras misiones diarias, ya que forma parte del cuidado de la piel: proteger nuestros tejidos lo máximo posible, adelantarnos a posibles daños.\n¿Cómo? más adelante te ofrecemos una serie de soluciones interesantes, pero te vamos adelantando que lo mejor es optar por formulaciones que sean muy suaves y que cumplan con tres requisitos vitales: ser hipoalergénica y no-comedogénica y además, estar testada si o si dermatológicamente.\nJunto con el enrojecimiento que ocasiona la limpieza facial, es frecuente que nuestra dermis pueda irritarse por otros factores que desencadenan este malestar cutáneo.\nEntre estos desencadenantes comunes está incluido el daño que puede llegar a producir el uso de ingredientes químicos o sintéticos.\nPor ello, es importante que utilicemos formulaciones de calidad, así de este modo no nos llevaremos sorpresas desagradables.\nEstá más que demostrado los daños que ciertos compuestos como siliconas, parabeno o sulfatos, pueden provocar en nuestra salud y en nuestra piel.\nUna de las claves o soluciones más eficaz para recuperar de nuevo la calma en nuestra piel, en nuestra opinión, es utilizar productos que estén testados y que minimicen al máximos el riesgo de sufrir todos los efectos reactivos que pueden darse en nuestro rostro, tras limpiarlo.\nPara continuar, además queremos añadir que junto a este aspecto, no solo debemos centrarnos en que los productos limpiadores cuenten con esta categoría, de ser aptos para todo tipo de piel, sino que además cumplan otros requisitos.\nPor ello queremos hablarte desde un punto de vista personal, comentándote que, por ejemplo, no suele fallar decantarse por opciones que contengan ingredientes naturales, que sean de calidad.\nSi quieres utilizar productos durante la limpieza que ofrezcan una compatibilidad mayor con tu piel, toma nota de todos los requisitos que debes tener bien presente llegado el momento. Los hemos reunido todos para ti en las siguientes líneas:\nLos productos de limpieza facial que contienen componentes sintéticos pueden llegar a causar daños irreparables en nuestra piel. Utilizar productos que cuentan con una formulación donde los ingredientes naturales priman, será un acierto asegurado.\nCuando retiramos la suciedad de los poros, nuestra misión será volver a recuperar el estado inicial de la piel, sin enrojecimientos a la vista por ello asegúrate de que los productos utilizados estén testados dermatológicamente y que son compatibles con pieles sensibles.\nLa piel cada día queda expuesta ante los daños tan frecuentes que añaden en ella ciertos factores externos, para evitar que quede aún más saturada, estresada o taponada, introduce en tu limpieza facial soluciones que cuenten con un factor determinante: ser no-comedogénico. Esto nos asegurará que los poros de nuestro rostro no quedarán tapados, ni obstruidos.\nComo en la mayoría de situaciones de la vida, en el cuidado y la limpieza facial también será determinante seguir o buscar un equilibrio.\nLa piel del rostro es muy vulnerable por lo que limpiarla cada día con agua muy caliente o agua muy fría puede llegar a irritarla.\nAunque el hecho en sí de medir la temperatura del agua, a veces puede ocasionar algo de pereza, sobre todo si cada día limpias la piel de una forma rápida para ganar tiempo.\nPero como queremos evitar cometer ciertos errores que repetimos y que pueden causar efectos negativos en nuestra dermis, regular la temperatura del agua, mientras realizamos la limpieza facial será uno de estos aspectos que desde hoy mismo, nos toca tener muy en cuenta.\nDe una forma sencillísima, apara evitar los daños derivados de este problema solo tenemos que controlar y regular la temperatura del agua cuando estamos limpiando nuestro rostro.\nPor ello, la temperatura ideal será una temperatura media, ni muy fría ni muy caliente, es decir, lo que conocemos como «agua templada».\nUtilizaremos un limpiador facial acompañado de agua templada y movimientos circulares; tras aplicarlo secaremos la piel con la ayuda de una toalla.\n¡Seguimos! ya que la limpieza facial es el pilar, el motor, de los cuidados diarios que necesita el rostro, hemos querido insistir en su importancia.\nSin embargo las prisas, que no son buenas consejeras, muchas veces nos terminan jugando malas pasadas y por lo tanto, las consecuencias quedan reflejadas en nuestra piel.\nUn limpieza demasiado rápida, sin tener en cuenta los pasos, productos que debemos incluir en ella, puede generar distintos problemas.\nComo hoy ha llegado el momento de detenernos en estos errores tan habituales, que practicamos mientras realizamos la limpieza del cutis, también ha llegado el día de dedicar más atención al acto en sí de limpiar la piel.\nPara evitar que llegues a acometer esta tarea de limpieza de una forma rápida y sin dedicarle el tiempo necesario que merece, como posible solución, nos gustaría hacerte una propuesta: poner en práctica la doble limpieza facial.\nImaginamos que estarás pensando que esto debe ser un error, ya que además de insistir en que limpies bien el cutis, ahora añadimos que realices una doble limpieza.\nEsto no se trata de un error, ya que cuando mencionamos esto de una doble limpieza facial, en realidad no se trata de una tarea que te ocupará aún más tiempo sino que, en un mismo proceso se incluyen dos productos distintos.\nTodo lo que necesitas saber, sobre la doble limpieza facial\nLa doble limpieza facial es un único proceso que comprende el uso de dos productos distintos, por una parte un limpiador que contenga una base al agua, y por otra parte, incluir un limpiador facial que contenga una base oleosa.\nEste doble proceso de limpieza te resultará muy apropiado para mejorar el aspecto de tu piel, pero sobre todo notarás una mejoría absoluta en el resultado del proceso de limpieza: no quedará ni rastro, de las impurezas que con frecuencia hacen apariciones estelares en tu cutis.\n1. En primer lugar tenemos que lavar bien el rostro (ya sabes, mientras estamos limpiando con agua la piel evita que no sea con agua demasiado caliente ni con agua demasiado fría).\n2. En segundo lugar introduciremos el limpiador facial que contiene una base al agua; por muchos motivos y mejores razones, ya sabes que somos muy fan del agua micelar. En esta primera aplicación, incluye agua micelar para limpiar la piel, dejando así que los poros de tu piel consigan respirar con normalidad.\n3. A continuación, retiraremos el producto utilizado con base al agua, solo en el caso que este necesite aclarado. Ya que nuestra intención es que incluyas agua micelar, con extenderla sobre el rostro con un disco desmaquillante será más que suficiente, ya que este producto no suele necesitar aclarado.\n4. En este punto insistiremos en el uso del limpiador que contiene una base oleosa. Antes de explicarte cómo debes proceder, nos gustaría hacer una breve aclaración.\nYa que somos muchas y muchos los que en algún momento de nuestra vida hemos podido llegar a pensar que un limpiador con textura oleosa, es decir tipo aceite, es incompatible con ciertos tipos de piel, creemos que ha llegado el momento de desmentirlo.\nQueremos transmitirte que este pensamiento ha quedado muy, pero que muy obsoleto, ya que hoy en día podemos utilizar en la mayoría de los tipos de pieles estos limpiadores faciales cuya principal característica es justamente, su textura oleosa.\nDe hecho, es muy frecuente observar cómo hay aceites naturales que utilizamos en muchas ocasiones para realizar cosmética casera o utilizarlo directamente como desmaquillante o limpiador; es el caso por ejemplo, del aceite de coco.\nPor si aún no lo sabías el aceite de coco es un elixir no solo en tu cocina, sino también para la piel ya que además de nutrirla es muy agradecida su función como limpiador o desmaquillante.\nAhora bien, lo mejor de este aceite es que no satura los poros, ya que está considerado un aceite «ligero» que no aporta densidad en las pieles más grasas.\nSin embargo, el aceite de coco, no se trata del único aceite que cuenta con una función limpiadora. Además de este componente natural, encontramos distintas soluciones de limpieza que cuentan con una base oleosa que puede ofrecernos una limpieza profunda.\nPrecisamente, este tipo de productos atraen de una forma excepcional la grasa o el sebo que de una forma natura nuestra piel produce y que los limpiadores faciales al agua, tienden a dejar un poco en el olvido.\nPor ello, utilizar un limpiador facial que nos ofrezca una textura tipo aceite, será la guinda del postre en este proceso de doble limpieza.\n5. Tras hacer una pequeña pausa, para desarrollar porque utilizar un producto de limpieza facial con base oleosa no supone ningún riesgo, en este momento utilizaremos el producto que contiene una base oleosa, para terminar de retirar sobre todo la grasa que el limpiador con base al agua, no ha conseguido eliminar.\nExtenderemos el producto escogido por todo el cutis y mediante un disco reutilizable o disco desmaquillante de algodón nos ayudaremos para cubrir la piel del rostro por completo.\n6. Finalizada la acción de eliminar los restos con el producto con base oleosa, retiremos con agua tibia los excedentes que aún permanecen, de dicho producto.\n7. Por último, si quieres añadir un tercer paso a esta doble limpieza tan eficaz, solo tendrás que añadir un tónico facial. De esta forma conseguiremos sellar y cerrar bien los poros.\nPara terminar, si este tema de la doble limpieza ha despertado tu interés, no te preocupes que en el siguiente artículo conseguirás más información al respecto. Solo tienes que hacer doble click aquí: doble limpieza facial.\nYa hemos insistido en el hecho de buscar un equilibrio, mientras estamos poniendo en práctica esto de la limpieza facial.\nDe hecho, este equilibrio tan necesario también cobrará importancia en las veces que llevamos a cabo la limpieza del cutis a lo largo del día.\nUna escasez de limpieza puede provocar nefastos resultados, pero de igual modo, resultará terrible para la piel limpiarla de una forma excesiva.\nCuando no limpiamos bien la piel podemos sufrir infecciones, aumentar el exceso de sebo o sufrir sequedades y deshidrataciones.\nDe igual modo, realizar una práctica excesiva, de limpieza del cutis puede suponer poner en riesgo la salud, el aspecto de nuestra piel.\nEl porqué es muy sencillo, limpiar fuera de lo recomendado la piel del rostro afectará en la grasa natural que cubre, protege nuestra piel y que es necesaria para enfrentarse ante cualquier daño externo.\nSi limpiamos excesivamente el cutis, acabaremos retirando esta capa protectora.\nEl reto que debemos proponernos en este apartado, para subsanar este error, es buscar un término medio y seguir las recomendaciones más básicas para limpiar la piel: poner en práctica la limpieza cada día dos veces, a lo largo de nuestra jornada.\nEste es un consejo, que puede encasillarse en el mismo saco de los de siempre o los de toda la vida, ya que limpiar el cutis por la mañana y por la noche ha funcionado desde siempre, en los cuidados del rostro.\nPoner en práctica la limpieza facial dos veces cada día, no es algo casual y contiene una explicación bastante lógica (al menos para nosotras).\nCuando limpias el cutis que rodea tu rostro por la mañana, en realidad estás retirando todas las impurezas que a lo largo de las horas nocturnas tu piel ha ido generando.\nSeguro que te sonará, levantarte algunas mañanas con una capa con un cierto tono brillante que recorre cada centímetro de la piel del cutis y es que que aparezcan brillos indeseados forma parte de este proceso, de este sebo natural que nuestra epidermis genera.\nPor lo tanto, podemos afirmar con total tranquilidad que limpiar la piel por la mañana será un acierto para dar carpetazo a todo este brillo y grasa, que hemos ido acumulando durante la noche.\nPero…hay más. Por las mañanas tras conseguir despertar la piel a través de la limpieza facial, además sentaremos una base para todos y cada uno de los tratamientos que con tanto esmero, extenderemos después.\nPor otra parte, para continuar, por la noche mientras ponemos en práctica la retirada de suciedad e impurezas, conseguiremos que nuestra dermis antes de dormir no cuente con ningún elemento, excedente, que pueda llegar a obstruirla sin dejarla respirar de una forma adecuada.\nTras estas razones tan obvias y tan básicas, no es de extrañar que se recomiende seguir una limpieza facial de una forma constante, dos veces cada día.\nIgualmente, si necesitas más información o algunos motivos extras por los que debas sumarte a esta práctica de limpieza tan efectiva, solo tienes que leer este artículo: ¿por qué es importante lavarse la cara dos veces al día?.\nUn grave error que solemos cometer (como la mayoría que hemos añadido, sin darnos cuenta) es seguir la creencia de que más es más.\nQueridas y queridos, esto quiere decir que muchas veces podemos llegar a pensar que si utilizamos una cantidad descomunal de productos de limpieza, conseguiremos limpiar mucho mejor el rostro.\nNada más alejado, este pensamiento no solo resultará atroz para nuestros tejidos sino también para nuestro bolsillo.\nDe igual modo que si limpiamos nuestra piel de una forma desmesurada esta te acabará resintiendo, cuando incluimos en el proceso de limpieza una cantidad poco adecuada de productos, nuestros tejidos también se pondrán en «modo alerta».\nAnte este problema, de nuevo hallamos una solución bien sencilla: reducir el uso de productos que incluimos en nuestra limpieza facial al mínimo; es decir, utilizaremos solo los productos que sean necesarios para desempeñar esta función.\nClaro está que en este sentido, no puede faltar una mención especial a los productos que gozan de la categoría multiusos, como la mencionada agua micelar.\nSustituir la gran cantidad de soluciones de limpieza que empleas, por un par de productos de calidad, que reúnen buenos ingredientes, puede suponer un antes y un después en tu rutina de limpieza.\nIncluso si nos decantamos por esta opciones que son todo en uno, conseguiremos que el tiempo que invertimos en este proceso también se vea, positivamente, minimizado.\nUna parte esencial, incluida en el proceso de limpieza, es el hecho de exfoliar los tejidos. Se trata de un paso que es imprescindible, en lo que respecta a la preparación de la piel.\nUna buena exfoliación semanal nos aportará beneficios en el cutis, en muchísimos sentidos, recuperando la luminosidad y el tono uniforme que tanto anhelamos.\nLas formas de poner en práctica este gesto de exfoliación son muy diversas y también muy personales, ya que existen desde productos específicos hasta recetas caseras, que funcionan a las mil maravillas.\nPero queremos centrarnos en un problema muy concreto que podemos aplicar de una forma general, sea cual sea la fórmula que sigues para exfoliar tu piel y es hacerlo siempre de una manera suave y respetuosa.\nSi sueles exfoliar tu piel cada semana, no debes renunciar a ello, únicamente queremos aconsejarte que pongas en práctica una exfoliación poco o nada agresiva.\nHay numerosos productos de este estilo que te ayudarán a retirar las impurezas sin ocasionar daños irreversibles; otra opción es utilizar exfoliantes caseros, ya que hay numerosas recetas muy sencillas que te aseguramos, son bastante efectivas.\nPor ejemplo, aunque parezca increíble la miel es una sustancia totalmente natural, que además de endulzarnos la vida también puede llegar a resultar un potente exfoliante.\nPero si todo esto que te hemos comentado se queda corto para ti y quieres limpiar el cutis de una forma más profunda, existen tratamientos de exfoliación y limpieza guiados por especialistas que de una forma controlada y segura pueden ayudarte a conseguir este propósito.\nNunca los realices en casa, ya que una exfoliación de este tipo puede ocasionar daños severos en la piel del rostro.\nExisten diferentes tipos de pieles, por lo tanto es frecuente, que encontremos productos específicos para tratar ciertos problemas, afecciones relacionadas con las características que nuestra dermis contiene.\nPor ejemplo, hay problemas como la dermatitis o el acné que vienen acompañados de tratamientos muy específicos y que forman parte de la mejoría de ese problema en cuestión.\nPara corregir y mejorar los daños que ciertos problemas cutáneos ocasionan también existen limpiadores que cuentan con intenciones, características muy concretas.\nMuy relacionado con estos productos, encontramos una práctica que puede ocasionar malestar en tu piel: utilizar un limpiador que sea algo más fuerte de lo normal en todo el rostro.\nCuando mencionamos limpiadores más fuertes, hacemos referencia a algunos limpiadores faciales que contienen formulaciones muy concretas, con ingredientes muy concretos para mejorar problemas cutáneos como el acné o las manchas pigmentarias, entre otros.\nEl uso de este tipo de productos en todo el rostro puede afectar a ciertas áreas que se encuentran mucho más expuestas y vulnerables ante la exposición, la aplicación de ciertos componentes.\nTal y como ya sabrás, de sobra, la piel de nuestro rostro no se comporta del mismo modo en su totalidad.\nCuando hablamos de sensibilidad, no es de extrañar que haya una zona en concreto que siempre salga a flote, por las características que contiene: el área del contorno de ojos.\nProtegerla es fundamental, ya que este perímetro es ampliamente conocido por contener centímetros de piel muy delgados, finos y vulnerables.\nYa que la piel no actúa de la misma manera en todas las áreas de nuestro rostro, tal y como hemos podido comprobar, es bastante lógico que los tratamientos y limpiadores que utilicemos sólo los extendamos en las zonas que debamos tratar.\nUna regla básica, ante este especial problema, es no utilizar un limpiador específico contra el acné (por poner un ejemplo) en todo el rostro.\nSin embargo, como suele ocurrir bastante a menudo solo habrá una excepción para no poner en práctica esta recomendación: que el limpiador específico sea apto para zonas sensibles, y se pueda aplicar sobre piel que conforma nuestro rostro sin añadir problemas.\nSólo así, podremos relajarnos un poco. De todos modos, como siempre recomendamos que ante cualquier duda no está de más visitar la consulta de un dermatólogo, un especialista en la piel y sus problemas tan comunes.\nDurante todo el artículo hemos ido insistiendo con bastante frecuencia en consultar con un experto (las veces que haga falta) para mejorar y no ocasionar más problemas en la piel.\nPara bien o para mal, podemos encontrar mucha información hoy en día para realizar en casa tratamientos faciales, que pueden ofrecernos más o menos resultados.\nEsto también ocurre con la limpieza facial, ya que podemos encontrar mil recetas caseras de las que quizás no deberías fiarte del todo.\nYa que la limpieza del cutis es un aspecto delicado, debemos tratarlo con el respeto que merece, intentando siempre dañar los tejidos lo menos posible.\nAntes de aplicar cualquier tratamiento casero, ya sea de limpieza u otros cuidados hay que mantener bien presente que los ingredientes naturales también puede darnos algún que otro susto.\nA pesar de su origen natural, no todos los componentes que contienen ciertas recetas caseras pueden llegar a ser compatibles con nuestra piel.\nEsto ocurre principalmente porque cada piel es distinta y por lo tanto, no es de extrañar que algunos ingredientes naturales puedan ser más o menos compatibles con nuestro tipo de piel.\nUna vez que tenemos bien claro este primer paso, no queremos decir con esto que todas las recetas caseras que encontramos de una forma fácil online ocasionen daños en la piel.\nSi conocemos bien nuestra piel y contamos con el respaldo de una opinión contrastada, de un experto, utilizar ciertas recetas caseras para limpiar el cutis puede ayudar, y mucho, a mejorar la piel.\nAntes mencionamos los usos que contiene la miel, pero junto con este componente tan natural y tan eficaz para exfoliar la piel, existen otros métodos, fórmulas para limpiar el rostro.\nPor ello, queremos añadir 5 formas de limpiarte el cutis de una forma 100 % natural. Haz click en este enlace: 5 formas naturales de limpiarte la cara\nEste problema es ya todo un clásico, la creencia de pensar que si utilizamos grandes cantidades del producto de limpieza en cuestión, este resultará más efectivo.\nIgual que ocurre cuando utilizamos una gran cantidad de productos innecesarios, que no se trata de una cuestión de cantidad, con la aplicación del limpiador ocurre lo mismo.\nPor otra parte, además de pecar de utilizar mucha cantidad de limpiador facial también sucede a la inversa, que por tal de no malgastar producto a veces nos quedamos bastante cortas/os.\nPor ello queremos insistir en que tan perjudicial es utilizar una cantidad excesiva, como utilizar poca cantidad.\nDependiendo del producto limpiador que elijamos, deberemos utilizar una cantidad u otra, en función de sus requisitos particulares.\nLa clave siempre está, como en la mayoría de los tratamientos cosméticos, ver que características y requisitos especifica el producto, de este modo podremos aplicar mas o menos cantidad del mismo.\nPor otra parte, también debemos tener en cuenta la textura del mismo, si es más o menos densa, líquida o incluso sólida (inicialmente) tal y como ocurre con los bálsamos limpiadores.\nUtilizar una cantidad de limpiador justa y necesaria nos ayudará a no saturar en exceso la piel y además, a no malgastar ni una pizca de producto.\nDado que no todas las zonas de nuestro rostro contienen las mismas cualidades ni características debemos reparar en el hecho de no ejercer demasiada presión, sobre todo en ciertas áreas como el contorno o el labio superior.\nLa piel de nuestro querido contorno de ojos puede llegar a ser hasta 5 veces más delgada que la dermis del rostro; de igual modo, esto ocurre con el perímetro que se encuentra ubicado justo encima de los labios, conocido como labio superior o código de barras.\nSi realizamos movimientos fuertes sobre la piel, una presión que pueda resultar excesiva podemos llegar a dañar la piel del rostro y ocasionar más problemas (de los que ya contienen) en estas dos zonas.\nLa solución ante este pequeño problema depende completamente de la presión y los movimientos que ejerzamos sobre el cutis, mientras estamos realizando el proceso de limpieza.\nEs casi un mantra, realizar movimientos circulares que sean muy muy suaves, ya que de esta forma no solo conseguiremos eliminar la suciedad sino que además ayudaremos a nuestros tejidos a despertarse, activando la circulación.\nA veces, por desconocimiento pensamos que utilizar una crema facial justo después de limpiar la piel es un gesto independiente, del que podemos prescindir.\nPor si aún no lo tienes claro, tras la limpieza facial la piel se mantiene con un estado bastante irritable y vulnerable, así que calmarlos será algo que debemos conseguir con éxito.\nPor otra parte, cuando retiramos las impurezas del rostro, la piel se muestra mucho más receptiva y dispuesta a empaparse bien, a fondo de los beneficios que contiene la crema facial que utilicemos.\nAsí que además de calmar la sed de tu tejidos, añadiéndole hidratación y calma, conseguirás multiplicar aun más cada uno de las propiedades que tu crema nutritiva contiene.\nSiguiendo los pasos habituales que conlleva realizar una limpieza facial, conseguiremos que vuelva a reinar el orden y el equilibrio en nuestra piel.\nPara ello, no debemos olvidar incluir un tónico facial justo después de finalizar la limpieza, de este modo tan sencillo lograremos cerrar los poros y dejar nuestra piel lisa y uniforme.\nTras aplicar el tónico, otro paso habitual que forma parte de este proceso, es finalizar con una crema hidratante que preferentemente incluya componentes con garantías filmógenas.\nEsto quiere decir, que contenga ingredientes que ofrezcan una nutrición e hidratación extra como por ejemplo, la famosa glicerina, gel de aloe vera, extracto de avena o extracto de manzana.\nSon muchas las ocasiones en las que nos concentramos en ganar tiempo, olvidando si el cuidado facial que estamos aplicando en ese mismo instante, realmente tiene validez.\nRealizar una limpieza facial de una forma rápida o con productos que no son los adecuados realmente es lo mismo que no realizar directamente, dicha limpieza.\nUn problema muy relacionado con estas prisas, esta falta de toma de consciencia con el gesto de belleza que estamos ejercitando es utilizar de una forma exclusiva para limpiar el cutis toallitas desmaquillantes.\nDebemos grabarnos a fuego lo siguiente: una toallita desmaquillante es un apoyo, una herramienta que utilizamos de forma complementaria junto con otros productos limpiadores pero no se trata de una solución limpiadora que debamos incluir en nuestra rutina de una forma única.\nPor ello, nuestro primer plan debe ser utilizar nuestra toallita desmaquillante como herramienta capaz de ayudarnos a eliminar toda la suciedad en la piel, de una forma siempre conjunta, con el limpiador que extendamos.\nEn este sentido, este producto, las toallitas, pueden llegar a sumar beneficios, claro está, si las utilizamos de una forma correcta.\nPensar que lo de toda la vida es mucho mejor que los productos actuales, avanzamos desde ya, es un tremendo error.\nNo por ello, ni mucho menos queremos desmerecer o restarle valor a aquellos productos que desde por ejemplo, nuestra adolescencia nos han acompañado como es el caso de la leche limpiadora.\nLa leche limpiadora es un producto que nunca falta, en cualquier neceser, en cualquier armario del baño.\nPero, hoy queremos darte el empujoncito que necesitas porque creemos que ha llegado el momento de pasar página y alzar la vista ante un nuevo horizonte, en el que lo nuevo, lo actual, también puede contener la misma o una mayor validez.\nSimplemente bastará con mostrar interés y sobre todo muchas ganas por descubrir nuevos y flamantes productos que pueden ofrecernos grandes resultados.\nEntre estos productos actuales, para la limpieza facial, por ejemplo puedes encontrar los limpiadores bifásicos.\nEstos completos limpiadores contienen, a partes iguales, agua y aceite que tras agitarlos, se funden en una sola sustancia con la que limpiar nuestra piel y eliminar cualquier resto de suciedad acumulada.\nAdemás de los limpiadores bifásicos puedes optar por otras opciones, se trata de probar distintos limpiadores, ya que seguramente realizar esta nueva práctica pueda aportarte inesperadas y gratas sorpresas.\nTodas/os en alguno momento de la semana contamos con un mal día, uno de esos en los que la limpieza o el cuidado facial queda en un segundo o tercer plano. No vamos a machacarte por ello, ya que como hemos mencionado, a todas/os nos ha pasado.\nAhora bien, si no queremos que este gesto de desgana o pereza se convierta en una práctica bastante habitual debemos evitar el problema que ocupa este apartado: la falta de constancia.\nPara superar cualquier día malo o falta de motivación, crearte cada día una rutina, unas metas que cumplir puede aumentar e influir bastante en las ganas con las que te enfrentas a la limpieza diaria.\nSeguir una rutina nos ayuda a ordenar nuestro día y nuestros cuidados y además, también nos ayuda a que nuestra piel tan sensata, cree una dependencia (muy sana) con todos estos cuidados que practicamos.\nDe este modo, cuando nos lo realicemos enseguida notaremos como nuestra piel no se muestra del mismo modo; así seguramente conseguiremos despertar de nuevo las ganas de realizar estos hábitos tan saludables, ya que cuando nos vemos bien la motivación siempre va en aumento.\nVence la pereza y recupera de nuevo las ganas de cuidarte, ya que mantener este estado de voluntad y por qué no decirlo, de optimismo, también tendrá repercusiones positivas en tu piel.\nNo olvides que la salud de la piel se encuentra también en tu interior y que está estrechamente relacionado su aspecto con los cuidados que con frecuencia realizamos cada día, de forma tópica o externa y de forma interna.\nPracticar tu deporte favorito, digerir alimentos bajos en grasa y con poca azúcar, siguiendo una dieta que sea constantemente variada, beber mucha agua y depurar tu organismo con infusiones o dormir una cantidad más que suficiente de horas diarias…en definitiva cuidarse, nunca estarás de más, todo lo contrario.\nPara que veamos todo esto de seguir un estilo de vida con una mayor claridad, tan solo mencionaremos un claro ejemplo:\nCuando no dormimos una cantidad de horas suficiente no solo nuestra mente se encuentra agotada, dispersa o torpe, sino que en nuestro rostro, nuestra mirada, también estas horas de sueño se reflejan.\nLo notaremos enseguida en la luminosidad de la piel, el tono poco uniforme del rostro y de una forma bastante obvia, en la formación de ojeras que rápidamente ocupan su lugar justo en la zona de la ojera, es decir, en el contorno de ojos.\nNo dejes nunca para mañana todos los cuidados que puedas aplicar hoy, ya que una buena limpieza, un buen descanso o incluso unas buenas carcajadas, puedan sumar felicidad y por lo tanto, esplendor en tu interior y en tu piel.\n¡Nos vemos en los próximos los próximos artículos de cuidado facial! 🙂\nPrevMejores leches limpiadoras\nNextMejores limpiadores faciales para hombre