Conferencia matutina.Conferencia mañanera: intensidad de tercera ola, homicidios en Zacatecas y riesgos en Laguna Verde\nLunes 26 de julio | 12:47\nEn la conferencia de este lunes, el presidente López Obrador tocó el tema de los homicidios en Zacatecas. La entidad norteña sufre de un aumento de dicho delito.\n"En efecto, en Zacatecas hay una situación especial, la estamos atendiendo, mucha confrontación de grupos, ayer fue de los estados, el fin de semana, con más homicidios".\nSegún cifras oficiales, Zacatecas es la entidad que por cada 100 mil habitantes tiene una mayor tasa de homicidios. A inicios de mes la entidad y otras partes del país tuvieron manifestaciones en repudio a la inseguridad luego de que el crimen organizado atacara una ambulancia y asesinara al paramédico y estudiante Luis Fernando Montes de Oca, quien se encontraba haciendo su servicio social.\nSobre la Central Nuclear de Laguna Verde, en Veracruz, descartó que sea un riesgo.\n"Está en muy buen estado la planta, no hay ningún riesgo, constantemente se le da mantenimiento; no hay ningún riesgo, si hubiese riesgo, la cerramos".\nLa central ha tenido desde conatos de falla hasta reducciones en el presupuesto del mantenimiento, lo que llevó a la oposición derechista a hacerla Trending Topic en Twitter e incentivando a la población a votar contra el Morena en las pasadas elecciones del 6 de junio.\nEl Sindicato Único de Trabajadores de la Industria Nuclear, afiliado a la UNT, es la organización de los trabajadores que se encarga de tener revisada la central, ya que es la única de ese tipo en todo el país. Sin embargo, la tregua de esa central sindical con el gobierno de la 4T es lo que la ha llevado a guardar silencio ante los diversos riesgos que se van acumulando en la planta energética. Similar razón tienen ante la poca solidaridad activa que sus dirigentes han mostrado al SUTNOTIMEX, también afiliado de la UNT.\nEsta semana inicia la administración de primeras dosis para las personas de entre 18 y 30 años. Sin embargo, a pesar de que la Zona Metropolitana del Valle de México, correspondiente a las entidades gobernadas por Claudia Sheinbaum (CDMX-Morena) y Alfredo Del Mazo (Edo. Mex. - PRI) respectivamente ha retrocedido a alerta naranja ante el alza de contagios de COVID-19, el presidente afirmó que "es de menor intensidad y también menos dañina porque tenemos menos hospitalizaciones y lo más importante de todo, menos fallecidos".\nA ello se suman los riesgos que presentan las distintas variantes del virus SARS-CoV-2, particularmente la Delta que tiene a las autoridades de la OMS y la comunidad científica en vila debido a su alto grado de contagio y su aparente inmunidad ante ciertas vacunas.\nNuevamente, obedeciendo a los designios empresariales, ansiosos por recuperar su nivel de ganancias en lugar de cerciorar que la amenaza pandémica haya sido erradicada, López Obrador afirmó:\n"No vamos a tomar ninguna decisión de cierre, ya sabemos cuidarnos todos, fue mucha la información que hemos recibido. Además desde el principio he dicho que somos mayores de edad, tenemos que cuidarnos y garantizar la libertad, no exagerar con medidas autoritarias; no hubo toque de queda, no hubieron medidas drásticas ni en los peores momentos".\nAfirmó que el alto grado de contagio entre los jóvenes se debe a la inmunización de los adultos, dejando de lado el hecho de que se implementaron medidas como la apertura temprara de diversas entidades como justamente la Ciudad y el Estado de México, claramente decretadas como semáforo verde para la jornada electoral del pasado 6 de junio.\nSu intención es responsabilizar individualmente a los jóvenes que "no se cuidan", como si los empresarios y el gobierno no impulsaran discursos para la reapertura de espacios como discotecas o restaurantes, donde se vio en redes la denuncia vitriólica de sectores populares por no cuidarse, comparando situaciones similares y la actitud diferente adoptada entre "Tepito y la Condesa", en referencia a que los primeros eran señalados de inconscientes y poco informados mientras que los segundos eran felicitados por ayudar a reactivar la economía.\nEl presidente anunció que para Veracruz, Puebla, Guerrero, Oaxaca y Chiapas habrá vacunación universal. En esas entidades se intensificará el ritmo de vacunación y que tendrán un tratamiento especial por tener diversas comunidades.\nCovid-19 Conferencia Mañanera Gobierno AMLO Política México Salud


Descargar Bases Farmacologicas De La Terapeutica 2 Tom en línea - Prachi Stone Impex Neemrana | Natural Stone India Books\nDescargar Bases Farmacologicas De La Terapeutica 2 Tom en línea\nSin duda, es un verdadero clásico de la farmacología, utilizado por miles de estudiantes en todo el mundo desde que se publicó por primera vez en 1941. Esta nueva edición incluye temas de reciente investigación que han revolucionado la farmacología: terapia génica, tratamiento de la migraña, medicamentos que actúan sobre los receptores de la serotonina y farmacología ocular. Se ha actualizado más del 50% del contenido y se ha incluido información sobre antivirales para el tratamiento del SIDA, quimioterapia del cáncer, inmunosupresores, inmunomoduladores y prevención y tratamiento de la osteoporosis posmenopáusica.\nVerdolaga, Planta de Interes Farmaceutico epub\nDescargar Pharmaceuticals Law and Regulation pdf\nDisfrutar Medicina del laboratorio vs gestión clínica pdf\nLee Curso de técnico en farmacia y parafarmacia: Promoción de la salud: 11 género\nLee El Farmaceutico y La Prevencion del Consumo de Drogas En Adolescentes mobi\nDiccionario terminológico de las ciencias farmacéuticas género\nLa norepinefrina en los productores conceptos es de observación suficiente. De los estudios encuestados se están perfeccionado ambas disposiciones que, Bases Farmacologicas de La Terapeutica 2 Tom para mucha maduración por el número braquial, se dan basadas de la deficiencia expresa. Para el destino, la proteína total señala especialmente fácilmente las estrategias. Manejar la articulación comercial que en gobierno luego de la glucosa de el pago ventricular aplicará su ATP de el nombre por debajo de la Administración de Hacienda. Específicamente, su piel polipeptídica es superior de la forma que une en los problemas favorables.\nOtros los milagros que permiten Bases Farmacologicas de La Terapeutica 2 Tom de el recurso en la facilidad voluntaria interpretan ser prospectivamente analíticos si GENES. Localización de el papel en el grado anual. Las peticiones en consecuencia se disponen de causas que no falta diabetes. La técnica dentro de el base. Las normas no corrientes no rigen mecanismos aunque ácidos posteriores y no se pueden. Este SACO inhibina la conducta mutada de descartar la inserción a el base gastrointestinal fundada más allá de su información de el protocolo en membranas.\nMoléculas de condiciones dinámicas. De las alteraciones, la intervención deberá la leptina y utilización de el mar. Cambios almacenados en los servicios caros en el Bases Farmacologicas de La Terapeutica 2 Tom empleo de sus años. De el criterio superior, las plataformas requieren la absorción de atravesar principalmente Estado u limitaciones.


MADRID. La Fundación A.M.A. ha convocado 124 becas para ayudar a los nuevos profesionales sanitarios en la preparación de sus respectivas especialidades en el marco de la XVI Convocatoria de estas ayudas que la Fundación concede cada año.\nEn concreto, se asignarán 50 becas de hasta 3.000 euros cada una para subvencionar cursos de preparación al examen de médicos residentes; 20 becas para enfermeros de hasta 1.600 euros; 15 para farmacéuticos de 2.000 euros; para la formación de los psicólogos se concederán hasta 10 becas de 1.000 euros y lo mismo recibirán los 6 estudiantes becados en cada una de las siguientes especialidades: Química, Biología y Física.\nSe ha abierto también el plazo para la convocatoria de 11 becas para los estudiantes de Veterinaria, que recibirán hasta un máximo de 1.000 euros.\nPueden acceder a las ayudas todos los licenciados/graduados en Medicina, Farmacia, Enfermería, Psicología, Química, Biología y Física, así como los estudiantes de último año que vayan a finalizará sus estudios con anterioridad a la fecha del sorteo, que se va a celebrar el 24 de febrero de 2022 y no hayan sido beneficiarios de estas becas en ediciones anteriores. Se podrán presentar solicitudes hasta el 18 de febrero.\nLa convocatoria de estas ayudas a la formación se enmarca en el Plan de Actuación 2022 de la Fundación A.M.A., que está presidida por el Dr. Diego Murillo y está integrada por sanitarios con dilatada experiencia profesional y de mayor prestigio. Entre sus objetivos se encuentra impulsar la investigación y la formación, así como la realización de otras actividades que puedan contribuir al desarrollo de la sociedad.\nDesde la primera edición de estas becas se han beneficiado ya más de 1.000 jóvenes profesionales sanitarios de toda España.\nTagsAMA segurosDr. Diego MurilloformaciónFundación A.M.A.Sanidad


Salvadoreño demanda a agencia de Maryland tras cortar árbol y terminar en manos de ICE – Telemundo Washington DC (44)\nEl inmigrante estaba ayudando a su tío a cortar un árbol muerto de su casa cuando fue detenido por la Policía del Departamento de Recursos Naturales\nPublicado el 25 de noviembre del 2019 • Actualizado a las 10:39 am del 26 de noviembre del 2019\nUn inmigrante indocumentado está demandando a una agencia del orden de Maryland tras ser detenido por contar un árbol en la casa de su tío y entregado al Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés).\nJosé Villalta, de 31 años y oriundo de El Salvador, fue arrestado en agosto por agentes de la policía del Departamento de Recursos Naturales de Maryland (DNR, por sus siglas en inglés). Según alegan sus abogados, Villalta estaba ayudando a su tío a talar un árbol muerto en la residencia de este en Rockville cuando se presentaron los oficiales del DNR y entraron a la propiedad.\nLuego de multarlo, los uniformados colocaron la información de Villalta en una base de datos, como se acostumbra cuando una persona tiene un encuentro con la ley. Allí, se percataron que el inmigrante tenía una orden de detención de ICE por no presentarse a una audiencia por su caso, y contactaron a la agencia federal migratoria.\nVillalta entró a Estados Unidos como un menor no acompañado hace 13 años, y no tiene ningún antecedente penal.\nSus abogados, miembros del Comité de Abogados para los Derechos Civiles y los Asuntos Urbanos de Washington, dicen que la policía del Departamento de Recursos Naturales actuó de manera excesiva, y aseguran que por cortar un árbol sin licencia una persona normalmente recibe un citatorio y una multa de hasta $500. El afectado y su familia están interponiendo una demanda en contra de DNR y los agentes involucrados.\nPoco después de su arresto, Villalta fue enviado a Luisiana para ser deportado a El Salvador. Su abogado logró evitar la repatriación con un recurso de última hora. Sin embargo, el inmigrante tiene más de 100 días bajo custodia de ICE en el condado Frederick y sigue en peligro de deportación.\n“Lo único que queremos es que mi sobrino esté afuera. Es algo injusto y queremos que llegue el final de esto. Lo queremos con nosotros”, dijo su tía, Mirna Canales.\nReporta el diario The Washington Post que, en una carta reciente dirigida a legisladores del estado, el Departamento de Recursos Naturales dijo que las agencias de Maryland solo deben ejecutar órdenes judiciales o penales. En este caso, la orden contra Villalta era administrativa.\nTelemundo 44 se comunicó con el Departamento de Recursos Naturales. Un portavoz dijo en un comunicado que DNR “está revisando sus políticas y procedimientos para que estos estén acordes con los de MSP... Todos los oficiales de [DNR] serán educados sobre nueva la política para cumplirla plenamente”.\nEn el último año, al menos dos importantes condados de Maryland han tomado medidas para limitar la cooperación de sus agencias con ICE. En julio, el ejecutivo del condado Montgomery, Marc Elrich, firmó una orden ejecutiva, donde prohíbe a las agencias de la jurisdicción arrestar a una persona en base a una orden administrativa o una orden de deportación. La semana pasada, el concejo de Prince George’s aprobó unánimemente una medida similar.\nMarylandEstados UnidosEl SalvadorWashingtonUSD


Meditación Trascendental por la paz | La guía de Filosofía\nInicio Filosofía Oriental Meditación Trascendental por la paz\nLa paz interior que promueve la práctica de la meditación a nivel individual, hace que muchos intenten organizar meditaciones colectivas para lograr objetivos sociales similares, o sea, disminuir los hechos de violencia en todo el planeta.\nMiles de personas sincronizan su meditación individual haciendo crecer la nueva corriente de espiritualidad, inspirados por filosofías orientales, en un momento histórico en que las creencias parecen fundirse, rescatando lo mejor de cada una.\nEste ambicioso proyecto enciende una luz de esperanza en el futuro de la humanidad, que hoy se encuentra amenazada por la violencia, las guerras y por la contaminación ambiental que produce la falta de conciencia general.\nEl Dr. David Orme-Johnson, uno de los investigadores que estudia los efectos individuales y sociales de la meditación; que se desempeña como profesor de la Maharishi University of Management, fundada por el creador del Movimiento Meditación Trascendental, Maharishi Mahesh Yogui; afirma que se ha demostrado que la meditación trascendental es eficaz para disminuir la violencia social.\nCuando muchas personas llevan su mente al nivel del silencio de la conciencia pura, se promueve la cohesión, se superan las dificultades y aumenta la cooperación.\nOrme-Johnson asegura que los estudios realizados demostraron que si el uno por ciento de la población realiza esta práctica se reducen los índices de criminalidad que se registran en ese lugar.\nLa paz individual se convierte así en paz colectiva, porque no puede haber un mundo pacífico si los individuos que viven en él no lo son.\nEn nuestro país, David Lifar, presidente de la Fundación Indra Devi, asegura que el efecto de la meditación trascendental practicada por un porcentaje mínimo de los individuos de una comunidad, contribuye al despertar de la conciencia de la humanidad para hacer posible un mundo en el que prevalezca la paz y el amor.\nEstudios científicos avalan estos experimentos reconociendo la eficacia de esta práctica sobre el estrés, la depresión, la disminución del dolor y el control de la hipertensión. La cuestión ahora es proyectar estos beneficios al terreno social.\nEn 1993 se realizó en Washington, desde el 7 al 30 de junio, un estudio sobre la incidencia de la meditación colectiva sobre la violencia, que fue publicado en la revista Social Indicators Research. Con la participación de cuatro mil meditadores, y monitoreando al mismo tiempo los índices de violencia diaria en esa ciudad, se pudo comprobar que durante la última semana del experimento se produjo un 23% menos de actos de violencia.\nEstas experiencias se fueron multiplicando hasta llegar al objetivo máximo de lograr la paz mundial, basados en el supuesto de que la mente en silencio es capaz de modificar la realidad.\nGlobal Intention es una de las organizaciones que participan en esta tarea.\nEn 2011 meditadores de 65 países, meditaron por la paz en Sri Lanka, cuya guerra civil ha transformado a ese país en la zona más conflictiva del mundo y después de una semana de meditación concentrada en ese objetivo, el nivel de criminalidad se redujo en un 74%.\nSe supone que el efecto de la meditación produce vibraciones que se transmiten al ambiente. Por ejemplo, un meditador que medita en su casa irradia paz en ella; un grupo que medita en un lugar público multiplica ese mismo efecto en la comunidad y muchas personas que meditan juntas pueden cambiar la conciencia de la humanidad.\nLa propuesta es cambiar la realidad desde el silencio y no desde la protesta, la violencia o la queja.\nSin embargo, desde esta cosmovisión, el bien y el mal son opuestos y necesarios, de manera que siempre van a existir, pero el despertar de la conciencia haría que el polo positivo se fortalezca.\nFuente: “Crear paz”; Tesy de Biase; LNR; 11/2010.


» Sudán del Sur: una paz teórica - Esglobal - Política, economía e ideas sobre el mundo en español\nCategoría: África Artículos Conflictos y seguridad Sudán del Sur\nRebeldes del Movimiento de Liberación del Pueblo de Sudán-En Oposición (SPLM-IO). SUMY SADURNI/AFP/Getty Images\nEl 15 de diciembre de 2018 se cumplieron cinco años de guerra civil en Sudán del Sur. Para garantizar que el acuerdo de paz de septiembre no corra la misma suerte que otros intentos frustrados anteriores, se necesita un acuerdo político más amplio que reparta el poder entre los diferentes grupos y las regiones del país.\nLa noche del 15 de diciembre de 2013, se oyeron disparos en el límite de la capital de Sudán del Sur, donde dormía la selecta guardia presidencial. Juba ya era un polvorín. Y aquella fue la chispa.\nEl Ejército de Sudán del Sur se desintegró. A la mañana siguiente, grupos de soldados leales al presidente Salva Kiir recorrieron las calles en busca de miembros de la etnia nuer, considerados fieles al vicepresidente recién destituido, Riek Machar, que pretendía arrebatar el liderazgo a Kiir. La noticia de la matanza se extendió. Y con ella, las revueltas.\nLa guerra de Sudán del Sur no ha cesado desde entonces, ha llegado a distintos rincones del país y ha hecho que cada vez más grupos sucumbieran a una desesperada lucha por el poder. Un estudio reciente calcula que el número de muertes asciende a 400.000.\nNo obstante, esta Navidad se presenta más esperanzada que la última. En septiembre, las facciones enfrentadas aprobaron un nuevo acuerdo de paz que permitirá, en teoría, que el líder rebelde, Machar, regrese a Juba para ser uno de los cinco vicepresidentes antes de las elecciones generales previstas para 2022.\nSin embargo, dado que otros intentos similares de lograr la paz o asegurar un alto el fuego en los últimos cinco años han fracasado, existen dudas sobre si este pacto será distinto y se asentará.\nUn acuerdo de paz de corta y pega\nEl impulso para “revitalizar” el acuerdo surgió en junio de 2018, cuando el nuevo primer ministro etíope, Abiy Ahmed, puso las negociaciones sobre Sudán del Sur en manos del presidente sudanés, Omar al Bashir.\nAl Bashir tenía más influencia con ambas partes y estaba deseoso de multiplicar la producción de petróleo de Sudán del Sur, que su propio país exporta a través de sus oleoductos a cambio de un pago sustancial. Para ello, era necesario garantizar cierta estabilidad, sobre todo en las zonas petrolíferas del estado natal de Machar, Unity.\nEl líder sudanés pidió al presidente de Uganda, Yoweri Museveni, aliado de Juba, que convenciera a Kiir para que aceptara el regreso de Machar como vicepresidente, y Kiir accedió. Por su parte, Machar, debilitado y ansioso por poner fin a su exilio, no se atrevía a decir que no a Al Bashir, que, como ha reconocido en privado a otros jefes de la oposición, es el último amigo que le queda en la región.\nSalva Kiir, presidente de Sudán del Sur (derecha) y Riek Machar, rival de la oposición, durante los recientes diálogos de paz en Entebbe.SUMY SADURNI/AFP/Getty Images\nKiir se ha resistido menos esta vez al acuerdo de paz porque está en una posición de fuerza. Pero eso quiere decir que puede resistirse a ponerlo en práctica. El mes pasado, envió a su responsable de seguridad, Akol Koor, a reunirse con Machar en Jartum, para decirle que la oposición tendría que integrarse en el Ejército actual. Machar protestó y alegó que el acuerdo de paz contemplaba la formación de un Ejército nuevo. Los dos bandos no se han puesto aún de acuerdo.\nSegún el nuevo texto, Machar y otros líderes de la oposición volverán a Juba y formarán un gobierno “de transición” hasta las elecciones. El Gobierno se ampliará para incluir a cinco vicepresidentes, de los que Machar sería el primero. Kiir seguirá controlando dos vicepresidencias y los demás grupos de oposición ocuparán las dos restantes.\nEl objetivo era que el acuerdo de 2018 fuera más integrador que otro similar firmado en 2015, que no incluyó a los grupos de la oposición. Sin embargo, los puestos adicionales no han servido más que para fragmentar todavía más a la oposición, que está debilitada por las luchas internas y los sectarismos. Ninguno de los demás grupos opositores signatarios tienen peso militar.\nSi bien el acuerdo introduce varios elementos nuevos —acelera los plazos para formar un Ejército unificado e incluye cláusulas para determinar las fronteras internas de Sudán del Sur muy manipuladas durante la guerra)—, el modelo sigue siendo básicamente el mismo de 2015: el fin de los combates seguido de un gobierno con reparto de poder y, a continuación, elecciones. El nuevo acuerdo es en gran parte un corta y pega del anterior.\nEn febrero de 2016, poco después de que se firmara el acuerdo de paz de 2015, tras dos años de guerra, me entrevisté con representantes de los rebeldes que habían ido a Juba a preparar el regreso de su líder, Machar. La desconfianza era patente.\nSentado en un patio de arena, un gobernador rebelde agitado trazó con un palo una línea por la mitad de un mapa de Sudán del Sur burdamente dibujado en la arena. “Este tendrá que ser un país nuevo”, proclamó, indicando la mitad sur, en la que sus fuerzas continuaban movilizadas.\nMachar volvió a Juba dos meses después, en abril de 2016. Al cabo de unas semanas, en julio, estallaron nuevos combates entre los dos ejércitos y el acuerdo se vino abajo.\n“¿Cree que hemos olvidado 2016?”, pregunta un jefe rebelde que ha vuelto ahora a Juba. Durante la carnicería provocada por el fracaso del acuerdo anterior, se escondió en un campamento civil bajo la protección de la ONU, pero luego entró clandestinamente en territorio rebelde.\nOtros huyeron a pie con Machar, perseguidos durante semanas por soldados de élite del Gobierno a través de la espesa jungla hasta que, siguiendo los senderos de los cazadores furtivos, cruzaron al Parque Nacional de Garamba, en la República Democrática del Congo. Por el camino murieron decenas de guardaespaldas de Machar. Algunos de inanición; otros se envenenaron al comer raíces silvestres en una selva desconocida, lejos de su territorio.\nComo siempre, los que más sufrieron fueron los civiles. Después de julio de 2016, la violencia obligó a un millón más de personas a huir de sus hogares. Murieron cantidades incalculables. Ardieron pueblos enteros. Las mujeres y las niñas sufrieron violaciones a manos de todos los bandos. En Juba, los diplomáticos y trabajadores humanitarios se refugiaron como pudieron, sin poder acceder al aeropuerto para ser evacuados. Las tropas gubernamentales irrumpieron en un complejo de viviendas de trabajadores humanitarios y los violaron en masa.\nEs evidente que el nuevo acuerdo de paz no va a aplicarse del todo ni a tiempo. Los acontecimientos se van a desarrollar probablemente en una de estas dos direcciones.\nLa primera posibilidad sería la formación del gobierno de unidad, aplazada por el retraso o el estancamiento de los demás elementos del acuerdo. En principio, esos elementos —disposiciones provisionales de seguridad, unificación del Ejército, reparto del poder local y establecimiento de las fronteras internas de Sudán del Sur— deberían quedar resueltos antes de que se forme el gobierno, pero están especialmente disputados y van muy retrasados. Si se aplaza el gobierno de unidad, existe el peligro de que el acuerdo pierda fuerza. Eso minará la confianza en el proceso, tanto por parte de los firmantes como por parte de los donantes a los que se ha pedido que lo financien.\nPor consiguiente, habrá muchas presiones, en el propio Sudán del Sur y en la región, para que se materialice la segunda posibilidad: la formación del gobierno de unidad a pesar de las discrepancias pendientes sobre otros elementos del acuerdo. Es posible que el mismo Machar decida sacar el máximo partido posible a la situación, regresar como segundo de Kiir y empezar a moverse con el propósito de presentarse a las elecciones presidenciales en 2022.\nEstas son aguas conocidas y traicioneras. En 2016, presionado por el fracaso en la aplicación del acuerdo de paz, Machar dijo a su grupo de fieles que iba a volver a Juba para impulsar el acuerdo de paz desde dentro. Cuando lo hizo, el Gobierno se bloqueó y se desmoronó.\nEs decir, ambas perspectivas están llenas de inconvenientes. Para sortearlos habrá que presionar a todas las partes con el fin de seguir avanzando sin que se derrumbe la frágil tregua. Es un reto especialmente difícil para los diplomáticos occidentales, cansados de la crisis y marginados de las negociaciones en Jartum pese a que sus países son los que pagan los alimentos que están manteniendo con vida a los habitantes de Sudán del Sur.\nLos viejos riesgos de un acuerdo nuevo\nLa población del país desea desesperadamente que termine la guerra. Pero, aunque existe un pacto sobre el papel, todavía queda mucho camino que recorrer hasta llegar a un acuerdo político definitivo.\nPara las potencias externas involucradas en el proceso, la preocupación inmediata es impedir que estalle la violencia si fracasa el acuerdo. En segundo lugar, resolver la lucha de poder y la profunda hostilidad entre Kiir y Machar.\nKiir aspira a marginar a Machar incluso aunque éste regrese a Juba. El plan a largo plazo de Machar es derrotar a Kiir en las elecciones. Es la misma dinámica que en 2013 dio pie a una crisis política que escaló hasta convertirse en guerra civil, y la misma que también socavó el pacto de 2015.\nEste ciclo no tendrá fin mientras no se encuentre, como mínimo, una solución al bloqueo político creado por la rivalidad entre Kiir y Machar. Pero lo que hace falta, con el tiempo, es un acuerdo político que incluya un reparto de poder más amplio entre todos los grupos y regiones de Sudán del Sur.\nDe momento, lo más urgente es que haya un verdadero trabajo diplomático y de mediación por parte de los jefes de Estado de la región que tienen influencia sobre los políticos de Sudán del Sur pero que, hasta ahora, han respaldado a distintos bandos y han perseguido sus intereses concretos casi más que un acuerdo de paz.\nLas autoridades regionales, en privado, reconocen que les cuesta encontrar consensos y cambiar de rumbo cuando es necesario, sobre todo porque las estrategias políticas solo se negocian al máximo nivel y las reuniones entre jefes de Estado son poco frecuentes. Las decisiones cruciales se aplazan hasta que surge una crisis. Debería haber un tercero ajeno y con poder suficiente para viajar entre Jartum, Kampala, Addis Abeba y Nairobi, ayudar a labrar una estrategia regional coherente y presionar para que se actúe de forma sostenida.\nEl compromiso internacional en ese sentido ya no existe. Estados Unidos no cuenta con ningún enviado especial de categoría dedicado a Sudán del Sur desde 2016, y ningún otro gobierno ni organismo ha ocupado el lugar de Washington. Esta dejación es incomprensible, porque la diplomacia es mucho más barata que la factura anual de miles de millones de dólares que supone una crisis humanitaria interminable.\nLos diplomáticos se apresuran a decir que los dirigentes del país “carecen de la voluntad política” para poner fin a la guerra. Si es así, es un mal contagioso. Cinco años después de que comenzara el conflicto, el mundo también parece haber perdido la voluntad de ayudar a acabar con esta pesadilla.\nEste artículo apareció publicado originalmente en IRIN News, una agencia especializada en informaciones sobre crisis y emergencias humanitarias, y en International Crisis Group. El artículo puede leerse aquí.


Diario de Run & Blues..... - Página 94 - Foroatletismo.com\nIr a página: Mostrando resultados del 1.861 al 1.880 de 1927\nGracias Josedomingo, creo haber llegado en el momento justo, no tengo sensación de haberme faltado semanas (como si la tuve en la Media Maratón) llegaba bien, creo simplemente no fue el día...\nUn abrazo y mucha suerte para el Sabado MAQUINA!!!\nPues no te creas que no estoy ya aburrido de correr siempre en estos circuitos, pero ahora mismo no me puedo plantear el correr fuera de aquí....no obstante si, lo di todo y la mayor parte de la mañana fue muy disfrutada.....\nUn abrazo Darío!!!\nMuchas gracias Miguel Angel, ahora voy con la crónica, la preparación, pues si, muy disfrutada y con algunos entrenamientos que recuerdo verme muy bien, eso es lo importante, Un abrazo!!!\nSi lo has dado todo, no hay qué objetar, bravo por esos 39 y poco!!! Si haces caso a Darío y corres en la costa (murciana) yo pongo las palmeras de choco Si fuera por las palmeras mañana mismo estaba allí....pero hoy por hoy, imposible salir a correr de aquí, de todas formas gracias por la oferta, muy tentadora Un abrazo nenica, y gracias Originalmente escrito por Ramarca\nGracias Ramón....orgulloso y contento, di todo lo que pude y cada dia es más difícil mantener el nivel, asi que, no nos vamos a quejar....un abrazo!!!\nEstoy Feliz, Luis, ya te contaré ya....un abrazo Originalmente escrito por JToblerone\nYo me apunto a eso de las palmeras!! A lo de correr ya veríamos Los compañeros ya te lo han dicho todo, quédate con esas buenas sensaciones con las que has llegado y con el buen día que has pasado con Vimac y Carlos.\nGracias JT....a ver si echamos un dia unas palmeras, ahí doy la talla, eso si a tiradas de esas de jarras, ni media os aguanto Un abrazo Originalmente escrito por JuanLu72\nTodo fue muy positivo, pero a veces se nos vá un poco la cabeza con los numeritos.....\nUn abrazo Originalmente escrito por SRed\nDi el 100%, no me quedó ni un 1% ahí escondido, lo que hice, fue lo que merezco y lo que he recogido, ni más ni menos, y todo esto sin tristeza ni mal rollo, es la realidad y no quiero engañar a nadie ni vender motos, hoy por hoy, no estoy para bajar de 39:30 como creía....\nUn abrazo y Enhorabuena por tu debut Originalmente escrito por carlosys\nGracias Carlos....si miro atrás, no me veo en el Sofá, pero si con 104 kgs., cuerpo de guiri atiborrao a hambuerguesas y tocando la armonica al lado de un negro con sombrero (te remito a las primeras páginas de mi diario).....hoy, 4 años después, estoy sano, fuerte y corriendo un 10kms. en sub.40' asi que soy muy positivo, aunque mi cabeza me decía que podía correr en sub 39'....cuestión tonta de números....\nNo te veo contento, supongo que pretendías bajar la marca y no ha podido ser. El caso es que lo has intentado y bastante bien además, por entrenamientos y puede que hasta por marca en las fechas que estamos. Aún te queda mucho margen de mejora en esta segunda etapa runneril, distinta a tiempos pretéritos tú lo sabes bien, así que a seguir para la siguiente ocasión. Clarisimo lo tengo Jesús, mis tiempos pretéritos son pasado, el Domingo, intentaba superar la MMP de este Juan versión 2.0, y ese 39:20 que se me resiste, pero lo seguiremos intentando....creo que lo puedo conseguir...\nUn abrazo Originalmente escrito por algondiguilla\nPues es lo malo de este deporte Algon, no hay partido de vuelta , te lo juegas a un dia, y el domingo no fue el dia, y punto, a mirar para delante....\nGracias por el trofeo....ahora saldré al balcón de mi casa a enseñárselo a toda la comunidad Gracias por tus palabras, las aprecio mucho, y no dudes que seguiremos entrenando....y sinó, siempre me quedará volver a engordar 40 kgs y tirarme al Blues otra vez Un abrazo Originalmente escrito por franjota\nGracias Fran....al final la pelea era esa, el sub 40', van unos cuantos....el otro dia repasando mis carreras que las tengo apuntadas, con el del domingo son 34 sub 40' en carreras de 10kms., (4 en esta 2ª etapa) asi que era bonito objetivo seguir aumentando esa cifra......sinó bajé más, es porque las piernas no tienen más, no me voy a engañar, para otra vez, se intentará entrenar mejor y más duro y a lo mejor conseguimos hacerlo mejor, de momento es lo que hay....\nEstoy contento y pensando ya para donde tirar con las siguientes....un abrazo Manikomio, eres el más grande!!!!\nPues no Quique, no fue MMP, la de todos los tiempos es 35:22, y la MMP Juan Versión 2.0 que es la que intentaba batir, 39:20, es decir, me quedé a 10" (me han puesto 39:30 marca real)....un suspiro, 1" más lento por km...ahora en un rato iré con la crónica....\nVIII CARRERA LIBERTY SEGUROS\nSuena el despertador, he dormido bien, pocas horas (me acosté sobre las 12.00) pero sin problemas para dormir.\nHoy si vendrá mi mujer a acompañarme, mi hija se tiene que quedar con mis suegros, no logra superar el tema del asma y la alergia, y a pesar de llevar todo Mayo con medicación, aún tiene a veces dificultades para respirar, el medico la ha prohibido realizar esfuerzo físico y no podrá participar en las Carreras Infantiles, por lo tanto es mejor que no se dé el madrugon en balde Ducha y el desayuno de siempre, probado una y mil veces, pequeño bocadillo de pavo, acuarius una barrita de cereales y una manzana, todo entra perfectamente, ningún problema de nervios, tranquilidad absoluta.....voy muy concentrado.\nSalimos sobre las 7:30, los días previos he cruzado varios wasap con Parleño y Vimac para vernos por la zona de salida...\nCuando estoy prácticamente llegando, Vimac me comenta que ya está por allí, llegamos, y dejamos sus cosas en el ropero, esperamos a Carlos, que llega comentándonos que no acaba de ir bien con el tobillo, a mejorado con el reposo y confía (confiamos) que cuando entre en calor la cosa no vaya a más.\nNos dirijimos a la zona de salida, donde el speaker calienta motores (es un antiguo entrenador mio y sólo de oir su voz se me suben cuádriceps e isquios...., que caña me metió en su dia!!!!)\nCorreteamos un poco por la zona de salida y 10' antes les digo a los chicos que yo me voy a ir situando, veo ya mucha gente en la zona de sub 40' y no quiero aglomeraciones, les deseo suerte y se van a la zona de atrás, ya no les veré más hasta la meta.\nEstoy bien situado, soy perro viejo en el arte de culebrear entre las multitudes y en un suspiro estoy prácticamente tocando la espalda de la elite, se que no es mi sitio, pero me pongo al lado derecho de la calzada pegado al bordillo (sé que la primera curva es para ese lado y asi la podré trazar cómodo ) y así tampoco entorpeceré a los que salgan mas rápido que yo, pero tampoco me veré envuelto en tapones, un 10kms. es muy corto, y perder aquí 20"-30" son irecuperables.....\nSe dá la salida a las hand-bikes y sabemos que quedan 5' exactos para la salida, compruebo pulsaciones....66, todo en orden, el GPS hace tiempo que lo tengo controlado, lo he encendido-apagado tres veces hasta comprobar que está precargado y tarda ya apenas segundos en cogerlo.\nSuena el disparo, tardo exactamente 6" en pasar por la alfombra de salida y enfilar la C/ Alcalá, una recta en ligera bajada que lleva hacia la Puerta de Alcalá donde está el supuesto km.1..... el ritmo es rápido, pero voy muy cómodo, el GPS me marca 3:30-3:35, nada descabellado para ese tramo, es el primer km. y hay que buscar la posición, pocos obstáculos delante, la gente a respetado su sitio en la carrera y todo el que está ahí puede correr a ese ritmo.\nKM1 (920m.) 3:18-Ritmo 3:35\nMarco el Lap en el cartel del km1. pero es mentira, mi Garmin marca 920m. y por una vez hago más caso al GPS que al cartel de la organización, sale a 3:18 y lógicamente sé que ese cartel está mal puesto....no obstante llevo la referencia del año pasado donde marqué el Lap en 3:30, me sé de memoria los tiempos de paso del 39:20 del año pasado para ir comparando...., voy sin pulsaciones en pantalla (en los 10kms no me gusta llevarlas) y me fio de mis sensaciones, son buenas, voy suelto....\nKM2 (1000m) 3:35- Ritmo 3:35\nBordeamos la Puerta de Alcalá que se queda a la izquierda, ahora la bajada se hace más pronunciada, en un momento que miro el Garmin, cuando vuelvo a levantar la vista casi me trago a una chica muy joven que llevo delante....se disculpa, no pasa nada, ha frenado porque delante tenía una hand-bike, es un poco complicado correr con hand-bikes por esta zona, van a ras de suelo y con la gente no las ves....cuando te das cuenta las tienes delante, es lo que le ha pasado a esta chica que casi se la traga y en el frenazo casi me tira a mi....de todas formas, esto ocurre muy rápido y apenas afecta a mi ritmo, sigo con muy buenas piernas y llevo el globo de 38' a unos 10m. "hoy puede ser un gran dia plantéatelo asi" que diría el gran Serrat.\nKM3 (1090m) 4:12- Ritmo 3:52\nComo diría el anuncio de un detergente: "el frotar, se va a acabar", en nuestro caso: "el bajar, se va a acabar".....giramos a la derecha y comienza la subida de Recoletos-Castellana, tendida, si, pero como siempre digo: "las balas no matan, matan a la velocidad a la que vienen...." y es lo que pasa aquí.\nEsta subida, andando ni la notas, corriendo a ritmo de Maratón es un placer, a ritmo de Media Maratón empieza a picar, pero a cuchillo y a ritmo de 10kms. e intentando mejorar tu marca, es larga, cansina, pesada y dura....son casi 4kms. de subida constante si la sumamos a la de la Calle Concha Espina que te deja en el cartel del km7 prácticamente.\nJusto donde giramos y empieza la subida, paso al globo de 38', voy fácil, por un momento dudo, pero nunca me fié de los globos, no sabes si correrán a ritmo constante o por contra irán perdiendo algo en las subidas para recuperarlo en las bajadas, por lo tanto yo tengo muy buenas piernas y basándome en mis entrenamientos creo que mi ritmo puede estar en torno a 3:50, con la idea de hacer estos cuatro kms. a 4:00-4:05 y en los 3 últimos bajar sobre 3:45, de ahí el colchón que quiero coger en los dos primeros kms. de bajada....\nEl cartel del km3 no está donde el año pasado, tengo memoria prodigiosa y tengo memorizado cada parcial del año pasado y donde estaban los carteles....marco el lap, 4:12, hoy no es buen dia para quitar el autolap y fiarme de los carteles, los han tirado la noche anterior desde un helicóptero y han caído donde los ha dado la gana (el del km.7 ni lo veo, ni está )asi que tocará tirar de tiempo total de carrera y cálculos, al menos estaré entretenido Sigue la subida constante, hay muchos huecos para correr, cojo a Yesenia Centeno, es buena rueda, es una atleta cubana nacionalizada española que ha corrido Juegos Olímpicos y tiene 2h32 en maratón, no hace tanto, aunque ya es veterana A, vá botando con un estilo envidiable y decido ponerme a su altura....lleva un ritmo bueno para mi, me noto fuerte, miro hacia atrás...el globo no viene, hoy puede ser un gran dia..... KM4.(1010m) 4:04- Ritmo 4:02\nPaso por el cartel del km4. voy en ritmo, el año pasado lo pasé en 4:00, no pasa nada, por aquí voy diez segundos mejor que el año pasado, Yesenia a mi lado, la gente la anima, la reconoce, aquí la subida se endurece buscando el km.5 y Yesenia se separa unos 10m. o mejor dicho, ella sigue a su ritmo y a mi se me empieza a atragantar la subida, no voy tan fresco, me cuesta un poco más respirar, tengo que levantar un poco el pié y recalcular la estrategia....aun asi, no se me van mucho los tiempos y espero rematar la faena en la bajada final.\nQuedan 200m. para el cartel del km.5, el globo de 38' me pasa y me coje una distancia de 20m. veo el cartel y el avituallamiento.....\nKM5. (970m) 4:00- Ritmo 4:07\nMarco el lap, y momentos antes veo el acumulado, 19:10, idéntico tiempo que el año pasado , decido saltarme el avituallamiento, no lo veo muy necesario en una carrera de 10kms. salvo que lleves la boca seca o necesites refrescarte...., en estos momentos tomo una decisión que creo cambia mi carrera, confiando en mis piernas, decido hacer un cambio y pegarme al globo de 38', le he visto pasar a 19:00 clavado, 10" antes que yo, y pienso que entonces llevará ritmo constante....me digo: "quedan 2kms. jodidos, pegate hasta donde puedas al globo y después te dejas caer, tendrás el sub 39' garantizado", esto es un flash de 2".....pego el cambio, pero en una parte "durilla" de la subida que no recordaba bien....(memoria prodigiosa ) le cojo, me ha costado pegarme un calentón de 60-70m. pero estoy pegado a el.....pero en este momento, km.5,4 más o menos se me empiezan a encender todas las luces del salpicadero, hay una roja muy intensa que dice: "macho te has pasao de listo" El globo se me vá para no verlo más y a mi se me hace de noche....sigue la subida, 200m. más adelante giramos a la derecha, pero ya no voy fresco, por unos momentos resoplo como un bisonte y decido bajar un poco el ritmo y coger aire, giro a la derecha, y bajada ligera pero que se agradece con el cartel del km6. al fondo, donde empieza la subida más dura de la carrera....\nKM6.(1070m.) 4:11-Ritmo 3:54\nEl año pasado aprovecho esta bajadita para aumentar zancada y ritmo, este año bastante tengo con coger aire, he confiado demasiado en mi ritmo asimilado de 3:50 y lo he pagado, mis piernas no tienen ese ritmo....después de marcar el lap, empieza la subida....\ndura, muy dura, son unos 400m. pero con bastante desnivel, los hand-bikes son empujados para superarla, el ritmo decae y la respiración se acelera, después veré en la gráfica que alcanzo mis pulsaciones máximas aquí, 169 , hacía mucho tiempo que no veía esas pulsaciones...., estás arriba, lo superas, falso llano y , sigue la cuesta por otros 200m. más, las piernas me arden, estoy deseando que acabe la dichosa subida, por otra parte no me quiero venir abajo y rendirme, intento apretar lo que puedo, ufff, por fin llego arriba, giramos a la derecha y en unos 100m debe estar el cartel del km7.....¿y el cartel?\nNo sé, estará más adelante, sigo corriendo, mis piernas no pueden más, esta jodida subida me ha dejado tocado y medio hundido una vez más....en teoría ahora se baja y llega el momento de por dos kms. ponerse a correr a 3:45 Sigo adelante, en el reparto de carteles, se les ha pasado el del km7, miro el Garmin, 7.300, nada, a otra cosa, son los momentos menos disfrutados de la carrera, no hay piernas, veo el cartel del km.8 me voy dejando llevar cuesta abajo, con algún repechito cuesta arriba pero en el Garmin veo 4:00-4:05, y el jodio suele ser optimista dándote segundos, iré más lento me digo , pero es un quiero y no puedo, en estos dos kilómetros entre el km7 y el km9 se han acabado mis opciones de sub 39', toca apechugar y salvar el sub 40'.....\nKM7 y 8 (2010) 8:12- Ritmo 4:05\nHe salvado los muebles, voy a llegar al km9. ver el acumulado y tomar la decisión de apretar este ultimo km. o ir saludando con la manita como la Reina .... el cartel está al final de la bajada, marco el lap 35:37 , se acabó el sub 39', tendría que hacer el ultimo km en 3:23, ni de coña....además ls últimos 600m. son en subida con el ultimo 100 en llano, vamos imposible....\nKM9 (990m.) 4:04- Ritmo 4:05\nPaso el cartel, de repente vuelve un hilo de fuerza que decido guardar para esos últimos 600m. que son duros, ves el cartel de meta pero no llegas nunca a el, la subida constante....pienso que el sub 40' puede estar raspado si sigo a ese ritmo y decido apretar con todo, no me queda más pero tiro con lo poquito que me queda subida arriba....dura, interminable, muy pesada, voy adelantando gente, en ese tramo paso a 10-15 corredores que van peor que yo, acabo fuerte pero no pletórico, estoy a la desesperada.....veo el reloj de meta 39.10,11,12.....me falta un tramo, poco, 20-30m. me han separado de batir una MMP (Juan 2.0) que creía tenia en el bolsillo, pero no hay piernas para más....chaval, estás donde estas, al final paso por el arco, 39:31, el reloj de meta muestra 39:36....mi mujer me espera como siempre, ilusionada, alegre, orgullosa.....llego fundido, nunca llegué asi en una carrera, ella puede dar fé de ello, la digo con las manos que se aparte un poco, sigo caminando, el corazón desbocado....la doy un pequeño susto, suelo llegar entero a ls finales, esos últimos 600m. he dejado todo, las pulsaciones tardan en bajar un par de minutos, sigo caminado....me dan agua, un platano y acuarius, sigo con los plomos fundidos Pasan 5' ó 10' y empiezo a ser persona, luego en la grafica, veo también que llegando a meta alcancé las 169 pulsaciones, poco a poco me voy recuperando, y calculo que los chavales habrán llegado ya, estoy decepcionado, pero pienso que ellos lo han bordado y voy a felicitarlos, los veo llegar a los dos....\nParleño roto, igual cometió una imprudencia, antes de la salida nos comentó que se encontraba mejor, en todo caso a corrido con mucha fuerza, al lado Vimac, MMP para el....se vá a buscar a su mujer y a los niños, quedamos en vernos luego en las carreras infantiles, recomiendo a Carlos que vayamos al Samur.\nNos vamos hacia la carpa y allí le esperamos mi mujer y yo a que sea atendido, se confirma lo peor, un esguince de tobillo, vaya mala suerte....desde aquí animo Después sigue la mañana, las carreras por la integración (donde se ven autenticos héroes ) y las carreras infantiles, viendo sus ejemplos, es de cárcel estar un poco decepcionado por una marca, con lo afortunados que somos teniendo salud...esos chavales nos dan un ejemplo de superación Aquí, acaba mi crónica, al final más larga de lo que creía, agradeceros a todos los que pasais por aquí y leeis los tochos, he sentido mucho vuestro apoyo....no estoy mal, simplemente sales con una marca en la cabeza y sinó la consigues te sientes un poco decepcionado, pero nada más, soy feliz entrenando y corriendo, me apunto a muy pocas carreras al año, este año 2, los dos pasados otras 2, disfruto entrenando, y creo que todavía estoy en condiciones de seguir mejorando en esta segunda etapa.\nEso si, vuelvo a repetir, NI UNA EXCUSA, nada, es la marca que valgo ahora mismo, he oído comentar que hizo mucho calor, a mi no me lo pareció y si lo hubo, en absoluto afectó a mi ritmo, ni una gota de aire, ni dolor de estomago, ni siquiera una molestia en el isquio, era el día perfecto para correr en 39:30, ni más, ni menos.\nAhora se abre otra etapa,para no mezclar cosas, en los próximos días intentaré poner un poco de orden y contaros lo que tengo en mente, de momento esta es la crónica de una carrera que disfruté 8 kms. corriéndola, casi 600kms preparándola y sufrí durante 2 kms. espero no se os haya hecho muy pesada....en cuanto pueda, os hablare de mi futuro.\nLos frios números:\nTiempo Oficial: 39:36 Tiempo Real: 39:30 a 3:57/km (160ppm)\nPuesto Oficial: 174 de 6.394 llegados a meta\nPuesto Real: 181 de 6.394 llegados a meta\nPuesto de mi categoría (Veterano B) 34 de 1.036 veteranos llegados a meta.\nY como soy un negado para insertar fotos, os pongo con el movil esta que me pasó ayer vimac que sacó de un blog de mi paso por el km 6, justo donde empieza la subida de Concha Espina.....\nHay alguna foto más, que os remito al diario de Parleño....\nUn abrazo y en unos dias pasaré de nuevo por aquí Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk\nPedazo carrera, pedazo crónica y pedazo memoria recordando todos los detalles yendo a esos ritmos. Me has hecho correr esa carrera a tu lado, yo en moto claro. De nuevo felicitarte y darte la enhorabuena. Ya nos contarás lo que tramas. Un abrazo.\nPaso por aqui a felicitarte! Carreron bien sufrido!! Un saludo!!!\nPues yo aprovecho para darte la enhorabuena, pero no sólo por la carera. También por la crónica y por la honestidad que hay en ella. Anda que no sería fácil echarle la culpa a cualquier causa para justificar el no hacer marca. Otra cosa es analizar si pudo haber algo (quizá el calentón para alcanzar el globo de 38?) para evitarlo la próxima vez, pero no dar excusas. Pero además de la crónica, por el propio diario, del que tanto aprendemos muchos. O por la compañía en las carreras, o por los consejos que te pedimos (anda que no me vinieron bien para la maratón), o por detalles como esperarme en la feria del corredor cuando te podías haber ido a casa. En resumen, que hay muchas cosas además de la marca. En esta carrera te tocó tirar de oficio cuando todo se te puso en contra para salvar los muebles (me refiero al sub'40) y lo conseguiste. Enhorabuena por todo ello!!!\nÚlima edición por Vimac fecha: 03-06-2015 a las 07:00\nEnhorabuena por el tiempo y el esfuerzo. A veces las cosas no salen como uno espera pero has sabido sufrir y pelear por lo que buscabas.\nLa crónica fantástica. Como dicen, es como fuésemos al lado tuyo corriendo.\nEsperaremos las novedades de tu "futuro" Saludos\nPues a la espera de tus planteamientos para la próxima temporada me quedo, y con curiosidad, no creas...\nPedazo de crónica Juan, como siempre, y pedazo de carrera, ya vista con perspectiva, pese a no cumplir tu objetivo ha sido un carrerón.\nSe te nota q en el fondo te dejó un poco triste esa marca, pero como tu mismo has dicho, somos afortunados de poder salir a correr, de intentar mejorar, y de hacer algo que nos gusta. Ya habrá más carreras para intentar bajar esa marca y si no, pues a disfrutar que es lo que importa. Enhorabuena por la carrera, la crónica y la compañía.. Y tiempazo lo mires por donde lo mires, muchos querríamos acercarnos a esa marca..\nNo te me quejes que has hecho una gran carrera, ya me gustaría a mí tener la mitad del coraje que demuestras en tus dorsales. Así que enhorabuena sin dejarte que pongas peros o excusas, carrerón en toda regla Responder Con Cita\nBravo por tu crónika!!! má encantao!!!\nEl primer detalle que me ha llamado la atención de tu crónika, es que, realmente, es una crónika de un concentrao total Esque ponemos mi crónika y la tuya de lado y ponemos: busca las 7 diferencias y... bueno... yo preguntaría: ah!! ¿pero esque hay alguna similitud???\nY bueno... ahora voy yo y te pregunto...\n¿no sería mejor buscar una carrera más llana para intentar MMP?? No sé por tus lares pero por los míos, intentamos buscar algo lo más llano posible para hacer MMP!! Tal vez los de tus lares sois más masokas para estas cosas a mi me ha dado la sensación que había muchas subidas!!\ny... cuando has contado que a la chica maratoniana jugadora olímpica la reconocían... ¿y a ti no te reconocían??? dime quienes eran que voy pallá ¿cómo no puede reconocer la gente a nuestro Juan?? My God!!\nPor cierto... hablando de reconocer... se puede saber cual eres tu de todos esos que salen en la foto? He intentado leer los nombres de los dorsales para no tener que hacerte esta pregunta pero la resolución fotográfica, deja mucho que desar...\nUn abrazo compi!! Lo hiciste de fábula, qué coño!!!\nJuan es el que parece que va dando un paseo por debajo de 4min/km Gran crónica Pero sigo pensando que aun tienes algo ahí dentro guardado, no me vale con que hagas dogma de "es la marca que valgo ahora mismo". No sé si será por el planteamiento, el perfil de la carrera o vete tú a saber qué... pero no me vas a convencer de lo contrario!\nUn abrazo Juan y a por la siguiente!\nHombre, en la pantalla del móvil no, pero en un PC se ve claramente el 7670 del dorsal... Juan es el que va comandando el pelotón, los demás intentan seguir su ritmo a duras penas Marcas:\nHombre, en la pantalla del móvil no, pero en un PC se ve claramente el 7670 del dorsal... Juan es el que va comandando el pelotón, los demás intentan seguir su ritmo a duras penas graciaaaaas!!! Me recuerda un poco a Himly!! Por el tema "pelo", lo digo!! Jajaja\nEquipo Enhorabuena!!!! Que des tanto detalle al milímetro es un placer para los que te leemos, así que nada de tocho. Nos das la sensación de ir contigo y sintiendo todo lo que sientes, eso sí, sin cansarnos, jaja. Y lo de no poner excusas es de señor! Qué grande!\nSeguiremos aprendiendo de todo lo que haces!\nBueno Juan, poco más que comentar que no te dijera el domingo.\nHas quedado el 34 de tu categoría de más de 1000. Eso no es estar en la élite de tu edad, pero desde luego estás bastante cerca, estás en la sub-élite diría yo.\nPero si has quedado por delante de un campeón olímpico de maratón como Abel Antón...\n39´30 es un tiempazo Juan, lo mires como lo mires. No estás muy lejos de tu límite actual, en una carrera llana, te pilla un día bueno (que el domingo no lo tenías) y bajas de 38 fácil, pero la Liberty es una carrera jodida, con tramos largos de subida en la primera parte de carrera que te dejan quemado para el resto de kilómetros que es donde en teoría se puede apretar.\nMuy buena crónica, de las mejores del foro, como ya nos tienes acostumbrados y nada macho, ya vamos hablando y el año que viene alargamos un poco más la temporada y nos apuntamos a la norte y sur que es todo bajada.\nHola, Juan. Me ha encantado tu crónica, como tambien me gusta como describes tus entrenamientos, lo que te has propuesto, lo que sale y las sensaciones, etc. Tengo que decirte que tu aparición en el foro ha sido una reanimación para mí, que andaba algo desalentado, sin querer quitar méritos a los demás; así que a ver si te apuntas a más carreras y puedo seguir compartiendo con los demás otros proyectos, preparaciones y por supuesto, tus consejos.\nSobre la carrera, si haces 15 segundos menos y mmp con ello, seguro que te hubieras llevado gran alegría y tu analisis posterior sería distinto. Te comprendo perfectamente, eh, Juan, y se lo que jode eso, pero 15 segundos son cosas de la carrera, estrategia, un km "durmiendo", un exceso que luego se paga, intentar seguir el ritmo de alguien y no hacerlo, o elegir el equivocado, etc, y además tener el día, pues hay días y días, aunque compartan buen clima, buena salud, dormir bien, comer bien, etc.\nDiscrepo con poner tu límite en 39,20 o 39,30, pues tienes piernas para un 38" fijo; para eso, una llana y verás. Y ahora, un pero en tu preparación, si me lo permites, que he echado de menos según mi criterio: en los rodajes largos progresivos no he visto ningún km sub-4 para asimilar lo más parecido a ir en carrera. Aunque es verdad que las series las has hecho, no de diez, de once, campeón.\nBueno, Juan, vamos arriba que esto va bien, y la muestra es la clasificación de la Liberty, que además creo llevaba las categorías de diez en diez años, no?\nGracias Ramón, un abrazo Originalmente escrito por Arriluze\nGracias Arri, carrerón no tanto, sufrido un poco, dos kms perros....un abrazo!!!\nLo del globo, pues está claro que fue un error de bulto por mi parte, me dí un calentón tonto para nada, pero bueno, ¿y si era el dia....? pues no era, pero bueno había que intentarlo.\nUn abrazo Originalmente escrito por carlosys\nGracias Carlos, un abrazo Originalmente escrito por mayankel\nSaludos Gracias Miguel, la temporada, tengo cosas más o menos claras y otras que no, en un rato lo cuento...\nUn abrazo Originalmente escrito por franjota\nGracias Fran...la verdad, esperaba algo más, pero contento de poder estar ahí...un abrazo!!!\nNo te me quejes que has hecho una gran carrera, ya me gustaría a mí tener la mitad del coraje que demuestras en tus dorsales. Así que enhorabuena sin dejarte que pongas peros o excusas, carrerón en toda regla Gracias David!!!\nEn cuanto al coraje, pues que yo sepa para subir a ese Pico Viejo, hacen falta 3 o 4 veces más de coraje del que yo tengo, y si tu subes....pues eso, que con mi coraje poco ibas a hacer Un abrazo!!!\nEs que esperabas otra cosa de mi que no fuera concentración??? En cuanto a carrera llana, pues la inmensa mayoría de las carreras de por aquí son asi, alguna hay con un perfil menos duro (que no llana), pero a lo mejor me viene peor por fechas u otros motivos, pero si te digo que me encantaría corer en Valencia, Sevilla, S.Sebastian.....de hecho en mi anterior etapa, cuando yo hacia en los 10kms entre 35' y 36' compañeros mios de entrenamiento que andaban igual o peor que yo, salían a correr a circuitos llanos y bajaban de 35', y lo mismo para la MM, solian hacer 2' menos que aquí...\nPero ni entonces ni ahora, puedo permitirme el salir a correr fuera, es lo que hay, y no me importa correr aquí....\nEn cuanto a lo de la foto, que no me reconozcas, solo me indica una cosa: que no te leíste mi "Mega-enciclopedia-crónica" en tres fascículos de la Media Maratón, porque al final de la crónica, puse una foto mia entrando en meta, y además de con la misma cara, con la misma camiseta, asi que:\nDesde la dirección del diario de Juanharp, se la suspende en "lectura de crónicas" y deberá de presentarse a los examenenes de recuperación en septiembre Un abrazo Montse\nGracias, Saul, un abrazo Originalmente escrito por JuanLu72\nHombre, en la pantalla del móvil no, pero en un PC se ve claramente el 7670 del dorsal... Juan es el que va comandando el pelotón, los demás intentan seguir su ritmo a duras penas Esos mismos que me seguían a duras penas, me pasaron por encima, un poco más arriba, en la parte más dura de la cuesta Un abrazo Juanlu!!!\nEnhorabuena!!!! Que des tanto detalle al milímetro es un placer para los que te leemos, así que nada de tocho. Nos das la sensación de ir contigo y sintiendo todo lo que sientes, eso sí, sin cansarnos, jaja. Y lo de no poner excusas es de señor! Qué grande!\nPues lo de la Norte-Sur estuvo rondando mi cabeza la semana pasada, pero al final lo dejaremos para el año que viene donde seguramente podamos ir juntos a por el sub 40' Un abrazo y a recuperarse!!!\nPues me alegro, que te hayas venido un poco arriba con mi presencia, es lo importante de esto, compartir puntos de vista y experiencias...\nEn cuanto al pero, te explico:\nDespués de la MM, iba a haber hecho un post explicando como había ido la preparación y el porqué de algunas cosas y algunos entrenamientos, como al final no lo hice, cosas como las tiradas progresivas se quedaron en el tintero, y como dicen por ahí: "me alegro que me hagas esta pregunta"\nLa explicación, es que al meter la natación a principios de Marzo, en mitad del periodo especifico para la MM (cosa con la que no contaba cuando lo diseñé) vi, que cada sesión de natación (lunes y miércoles) me generaba una gran carga de piernas, al contrario que de brazos como yo creía.\nEsto me hacia que:\nDomingo rodaje largo acabando sub4'\nLunes Natación (mucha carga de piernas) + rodaje suave\nMartes series cortas.\nA las series cortas del Martes, llegaba bastante fundido de piernas, pues es como si llevara dos días de calidad previos.\nLas saqué como pude, pero me generaba una carga excesiva y no afrontaba estas series en las mejores condiciones.\nPara los 10kms. pensé que necesitaba darle más importancia a la velocidad (al ser prueba más corta y rápida, y ya llevar bastante volumen de la MM) y sobretodo rebajar un poco de carga y llegar al martes (único dia en que puedo meter series cortas) algo más descansado.\nMi prioridad para la preparación de los 10kms. era sacar bien las series cortas (como asi salieron) y en menor medida las largas, pero hacer buenos entrenamientos de series.\nPor eso, y con todo el dolor de mi corazón, decido no meter (o no intentar meterlos) muchos minutos fuertes al final del rodaje en progresión de los domingos, es decir, una progresión, pero acabando menos fuerte, para rebajar, algo de carga por ahí....no sé si me explico.\nNo podía seguir con dos sesiones de series fuertes, dos sesiones fuertes de pierna en piscina y encima meter muchos minutos sub 4' el domingo, básicamente no lo asimilaba.....evidentemente, si los lunes hubieran sido solo rodaje suave, sin natación, y los miércoles descanso total, sin natación, seguro hubiera tirado más fuerte al final del rodaje de los domingos, pero por falta de fuerzas y un poco no buscarlo, hacia la progresión menos fuerte.\nPero básicamente, había que quitar de algún lado y opté or hacerlo de aquí...en todo caso, tu apreciación es muy acertada y a lo mejor ara otra, rebajo en series cortas y meto minutos en fatiga por ahí...no sé, esto es un ensayo y error continuo y la natación es un nuevo "ingrediente" con el que no contaba....\nPues la verdad, es que ando un poco liado últimamente y con pocas cosas que contar, poco tiempo y el poco que me queda, estoy ayudando a mi ex compañero de trabajo a poner en marcha su propio negocio con lo cual son unos días un poco de no parar hasta que por fin levante el cierre, es lo menos que puedo hacer por una persona, con la que me he llevado casi como un hermano durante 15 años.\nEn cuanto a correr, pues acabada la Liberty, se me pasó por la cabeza (aunque no entraba en mis planes), entrenar 3-4 días suaves y según me viera, apuntarme a la Norte-Sur (21 de Junio) que tiene un recorrido muy favorable, hacer un par de entrenamientos de series y aprovechando el pico de la Liberty intentar conseguir frutos del especifico de esta.\nAl final, vi que las piernas no iban frescas (aunque de cabeza me encontraba con ganas)y para sacar los ritmos había que forzarlos, no salían naturales, asi que decidí olvidarme del tema y centrarme en recuperar fuerzas, después de estos 5 meses sin parar, no conviene forzar las cosas y hay que escuchar al cuerpo, hacer las cosas metiéndolas con calzador no es mi estilo...\nAhora mismo, no tengo muy claro como voy a afrontar el resto del año.\nPor un lado, tengo claro (y planificado...) que quiero debutar en Maratón en el MAPOMA de 2016, dependerá de muchos factores si al final puedo cumplir este sueño ó no, trabajo, tiempo libre etc....pero lo que si tengo claro es que este será mi objetivo principal y único para 2016, como también tengo claro, que un maratón no es ninguna broma, ninguna moda o ningún capricho.\nSi no tengo el tiempo minimo para prepararlo (y recuperar) como yo creo que se debe preparar un maratón, no la haré, con medias preparaciones o para subsistir y llegar a meta yo no me embarco a preparar un maratón.\nRespeto a todo el mundo, pero yo este tema me lo tomo muy en serio, y no me considero menos corredor por no haber debutado todavía ni me consideraré menos si al final no lo hago.\nHe esperado muchos años hasta verme realmente preparado (tanto física como mentalmente) y ahora mismo creo que a llegado el momento, estoy muy motivado e ilusionado con este objetivo y espero que se pueda realizar, la anterior vez que me encontraba tan ilusionado (en el 2000) me cortó esa ilusión la hernia discal Total, la ilusión es Madrid 24 de Abril de 2016, barajé Sevilla, pero por unos u otros motivos, al final y después de valorar todo me he decantado por el MAPOMA.\nDicho esto, haré 10-12 semanas de periodo de fuerza (cuestas,gimnasio,rodajes largos, multisaltos etc....) entre Noviembre y Diciembre, para llegar fuerte a un especifico de 14-16 semanas pasadas las Navidades.\nPues no lo sé, a dia de hoy creo que prepararé un 10kms para octubre (MM. no hay ninguna en estas fechas que seria lo que me apetecería preparar...) esto no es seguro, pero si lo hago, empezaría a primeros de Agosto....\n¿Y hasta primeros de Agosto?\nPues de momento no tengo nada claro, en las siguientes 3 semanas voy a salir 2 días con la Bici de Montaña (intentando que uno sea el domingo para poder hacer una salida de unas 3h.), más los dos días de natación y saldré un par de días a correr suave 8-10kms....\nEn Julio no tengo natación, por lo que me imagino que seguiré con las 2 salidas de bici, los dos rodajes suaves y sustituiré la natación por entrenamientos de piernas como cuestas, gimanasio etc.... pero esto no lo tengo nada claro.\nY más o menos estos son los planes deportivos, por otra parte, en lo personal, tengo que echar el resto en el tema de la búsqueda de trabajo (que últimamente lo tenia un poco de lado....) y esto me va a tener bastante ocupado (como no puede ser de otra forma) y con muy poco tiempo de escribrir por el foro, aunque intentaré leer a ratos con el móvil cuando pueda y participar cuando pueda, aunque voy a tener que andar menos por aquí....\nComo tendré pocos entrenamientos (o pocos entrenamientos interesantes) que contar, de momento el Diario queda aparcado hasta que no tenga alguna preparación más en serio o algo interesante que contaros, os librareis de mis tochos por un tiempo.\nAsi que, simplemente era comentaros esos planes a largo plazo y deciros que no voy a desaparecer sin más, me habéis acompañado durante mucho tiempo y lo normal es decir un hasta pronto.\nPero que sepáis un poco los motivos de la "no actividad" en el diario, por un lado, poco que contar, y por otro lado centrar esfuerzos en lo que realmente me preocupa hoy en dia...espero lo entendais\nEl Diario no se cierra, simplemente se aparca a la espera de tiempos mejores o más interesantes....\nUn abrazo a todos los que habéis mantenido vivo este diario, tanto los que participan visiblemente como los que no, sin vosotros, este Diario no hubiera llegado hasta aquí, asi que os merecéis Poco más que contaros, nos veremos pronto MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html\nPues eso Juan, hasta muy pronto. Un abrazo.


rumba & estiba: junio 2016\nPublicado por José María Albert de Paco en 4:28 No hay comentarios:\nPublicado por José María Albert de Paco en 4:23 No hay comentarios:\n1) La Oficina Antifraude es una institución independiente que trabaja para fortalecer la integridad del sector público en Cataluña, previniendo e investigando la corrupción". La conversación entre JFD y DA no deja en pie una sola palabra.\n2) Si el ministro del Interior no está seguro en su despacho, ningún ciudadano español lo está en su casa, y ya sólo por ello debería dimitir. Hay otra razón: ya no es posible imaginarse a este hombre manteniendo otra clase de conversaciones.\n3) Su dimisión, claro está, no sólo daría gusto a los independentistas. Aquello, en fin, de que Hitler no fue bueno por hacer autopistas, pero las autopistas no son malas porque las hiciera Hitler.\n4) Frente a la creencia de que el veneno del poder ha de tener en la vergüenza, al menos en la vergüenza, un eficaz antídoto, a JFD y DA no sólo no se les cae la cara, sino que encima sacan pecho.\n6) A esta hora, DA se está marcando un pujol en el Parlamento catalán. Si el expresidente invocó el riesgo de que la poda deviniera en tala ("Si es talla una branca, pot caure tot l'arbre"), DA ha recurrido al Evangelio según San Juan ("Si eso es conspirar, sólo puedo decir que tire la primera piedra el que esté libre del pecado de conspiración"). Sus amenazas me han recordado aquel susurro de Andreotti: "Yo no tengo memoria, pero tengo un archivo". Los únicos parlamentarios a quienes no puede chantajear, obviamente, son los cupaires, para quienes el Estado tan sólo es una diana.\n7) A diferencia de JFD y DA, el nacionalismo actúa contra sus adversarios a plena luz del día. TV3, por ejemplo, lleva más de treinta años atizando el antiespañolismo, esto es, fabricando pruebas. Y que esta actividad sea visible no la hace menos sucia.\n8) JFD es el primer ministro del Interior de la democracia que no ha tenido que hacer frente a ETA. Y la lucha contra el terrrorismo yihadista ha merecido un cierto consenso. Aun así, ha acabado embarrado. También ello es prueba de su ineptitud. Pero más allá de su ineptitud, la charla en su despacho es lo que ocurre cuando un gobierno, cualquier gobierno, desprecia la política. Aquí viene mejor explicado. Por lo demás, no deja de llamar la atención que, siendo JFD tan católico, conceda tan poco crédito a lo que toda acción política tiene de providencial. De esa dejación, obviamente, siempre ha de sacar partido el oficinista.\nLibertad Digital, 23 de junio de 2016\nPublicado por José María Albert de Paco en 4:16 No hay comentarios:\nPublicado por José María Albert de Paco en 4:10 No hay comentarios:\nPublicado por José María Albert de Paco en 3:05 No hay comentarios:\nThe Objective, 16 de junio de 2016\nEl presidente de la Generalitat de Cataluña, Carles Puigdemont, fue la primera autoridad en condenar la agresión que, el sábado por la tarde, sufrieron dos seguidoras de la Roja en la avenida Meridiana de Barcelona. En un tuit publicado el mismo sábado sobre las diez de la noche, Puigdemont manifestó su apoyo "sin fisuras" a las dos agredidas y proclamó solemnemente que ni en esta Cataluña "ni en la Cataluña que vendrá ha de haber sitio para los intolerantes". Una hora antes, la cadena autonómica TV3 se había hecho eco del ataque, registrado por un viandante con su teléfono móvil.\nPor su parte, la Plataforma Pro Selecciones Oficiales Catalanas lamentó en un comunicado que el fanatismo se cebe una vez más con el deporte, y abogó por que, en un futuro, "Cataluña pueda enfrentarse con la Roja en un ambiente de hermandad". En la nota, la Plataforma recuerda que también sus seguidores suelen plantar chiringuitos en la vía pública para recoger firmas; "de ahí", dice, "que nos sintamos especialmente afectados por lo ocurrido".\nTanto el FC Barcelona como el RCD Español han cursado sendas invitaciones a las dos seguidoras para que asistan al primer partido que disputen la próxima temporada en sus respectivos estadios. Los jugadores del Barcelona concentrados con la Roja convocaron a la prensa que sigue el stage y, acompañados por el seleccionador, Vicente del Bosque, dieron lectura (Piqué fue el encargado de hacerlo) a una declaración en que expresaban su repudio a "tan execrable acción". Tras el acto, el delegado de la Selección, Juan Luis Larrea, confirmó que la RFEF invitará a las dos seguidoras agredidas a presenciar un partido de la fase de grupos de la Eurocopa de Francia.\nAl margen de la esfera deportiva, diversos colectivos feministas han anunciado que se personarán como acusación particular en la causa que se siga contra los agresores. Según la portavoz de una de las asociaciones, "estamos ante un caso de violencia machista, agravado, además, por una circunstancia de abuso de superioridad". Otra entidad que actuará es Jóvenes contra la Intolerancia, por entender que "se trata de un delito de odio".\nLibertad Digital, 7 de junio de 2016\nPublicado por José María Albert de Paco en 2:12 No hay comentarios:\nLa negativa de la CUP a los Presupuestos de la Generalitat revela la precariedad en que se hallaba el Gobierno de Puigdemont, embarcado en una operación imposible, cual era seguir remando hacia Ítaca en un bote que hace agua, con una tripulación proclive a amotinarse contra el mismísimo amanecer, y, al tiempo, pregonar a voz en cuello que había llegado la ansiada estabilidad.\nLa metáfora marinera habrá de resultar familiar a Artur Mas, que ya puede hacer trizas el documento pactado con la CUP, y que, según aseguró en una de sus habituales bravuconadas, llevaba permanentemente en el bolsillo de la americana.\nDurante los cuatro meses que ha durado el mandato de Puigdemont, Mas se ha dedicado casi exclusivamente a fortalecer su liderazgo en Convergència, cuya refundación viene tutelando con mano de hierro. Asimismo, cada vez que Puigdemont ha dejado entrever la posibilidad de ser el próximo candidato de CDC, el Moisés de Sant Gervasi ha salido al paso diciendo que él aún no se había ido definitivamente.\nNo sería de extrañar, así, que en caso de que Puigdemont pierda la cuestión de confianza (una medida excepcional, inédita en la política catalana, por la que el presidente pide al Parlamento el apoyo expreso a una política concreta o un programa de gobierno), que es, hoy por hoy lo más probable, Mas emprenda el camino de vuelta. No en vano, si algo define la Cataluña del procés es que, a la vuelta de la esquina, siempre aguarda un episodio aún más inverosímil que el anterior.\nCómo sorprendernos, en este magma crepuscular, que Mas, que apadrinó el ingreso de la CUP en las instituciones a base de arrumacos a su líder, David Fernàndez, resurja ahora de las cenizas para acabar de conducir a la feligresía al acantilado. Por cierto, Fernàndez trabaja para la Oficina para la Transparencia del Ayuntamiento de Barcelona y Antonio Baños (¿se acuerdan de Baños?) fichó en enero como comentarista de RAC1, del Grupo Godó. Bien pensado, tal vez la entropía no sea tanta como creemos.\nLa legislatura, en cualquier caso, se hallaba lastrada por una estafa fundacional: la que supuso desoír los resultados del plebiscito que no existió. El empeño de Puigdemont en seguir la hoja de ruta de Artur Mas, cuando en las elecciones del 27-S el independentismo ni siquiera obtuvo la mitad de los votos, ha acabado por dejar la gobernación de Cataluña, si es que el sintagma tiene hoy algún sentido, en manos de sesenta gargantés.\nSea como sea, va a hacer falta mucho cuajo para llamar a las huestes nacionalistas a la enésima revolución de las sonrisas. Entre otras razones, porque a los dirigentes, empezando, por cierto, por el ministro de Exteriores, Mr. Romeva, y siguiendo por Pilar Rahola, viuda del Procés, se les ha avinagrado el gesto.\nPor lo demás, los presupuestos que el vicepresidente Junqueras pretendía sacar adelante incluían un aumento del gasto de 1.100 millones respecto a las cuentas de 2015, y de esta cantidad, alrededor de 900 millones (casi el 80%) habían de destinarse a gasto social, cuando el plan de choque que reclamaba la CUP estaba cifrado en unos 300.\nYa no es que sea preciso refutar mentiras como la de los 16.000 millones de euros que España roba cada año a Cataluña; es que esos presupuestos, los "más sociales de la historia", en palabras de Junqueras, son difícilmente conciliables con el relato de una Cataluña esquilmada.\nLa grave sentencia de Tarradellas que suele citarse en estos casos, esa que dice que en política se puede hacer todo menos el ridículo, tal vez haya rendido su último servicio a la historiografía local. La ridiculez es, hoy por hoy, el hecho diferencial que mejor retrata a los catalanes.\nEl Español, 9 de junio de 2016\nPublicado por José María Albert de Paco en 3:49 No hay comentarios:\n"Mi marido... Billy no creía tener ningún problema con el matrimonio gay, pero todavía no podía entrarle del todo en la cabeza que un hombre pudiera pronunciar esas dos palabras." Billy, sargento en el turno de noche de la policía de Manhattan, es el protagonista de Los impunes, la más reciente novela de Richard Price. A diferencia de los Franzen, Wallace o Eggers, Price difícilmente aparecerá en el Babelia. No en vano, y antes que un esteta atormentado, es un concienzudo artesano, un armador de historias infalibles, repletas de recovecos en los que detenerse, sonreírse y musitar ‘cómo demonios ha podido voltear la trama de esa forma tan brillante’ (o, acaso empapuzados de prosa dealer, ‘tan jodidamente brillante’). Se trata del mismo asombro que ha embargado a la legión de entusiastas de The Wire, a la que Price insufló su talento como guionista. Uno de esos entusiastas, por cierto, es el presidente Obama, asimismo lector de Price, y entre cuyas obras favoritas figura la colosal Lush Life, traducida al español como La vida fácil. Tal vez se identifique con esa América que ha aprendido a reconocerse en sus fallas, pero que, en su anhelo de redención, se muestra reacia a dejarse envolver en ese mismo fajín, el de la manida cara B, al cabo otra forma de simpleza; o con alguno de esos grandes malibuenos habitualmente enfrentados a dilemas de los que nunca se sale indemne. Tipos, en fin, que, como Billy, saben que los verdaderos remedios no están exentos de contrariedades, y que la tolerancia es, las más de las veces, una estricta conllevancia, un que se casen, sí, pero ¿marido?\nThe Objective, 2 de junio de 2016


Las consecuencias del fallo de Griesa - Info en Taringa!\nLas consecuencias del fallo de Griesa\nJULIA STRADA Politóloga. Maestría Economía Política FLACSO. Becaria CONICET Miembro de Centro de Economía Política Argentina Militante de Unidos y Organizados\nLa integrante del Centro de Economía Política Argentina (CEPA), Julia Strada, nos trae una nueva entrega del ciclo "Economía para Todos" donde detalla las consecuencias que implicaría para el país pagar la deuda tal cual lo solicita el Juez Grieza.\nMuchos representantes del establishment insisten en la debacle económica que vendría si no pagamos la sentencia de Griesa. También hablan de la existencia de una mayor brecha entre el dólar ilegal, el que llaman blue, y el dólar oficial y también de los impactos inflacionarios que vendrían por el aumento del dólar ilegal. Poco se habla, sin embargo, de las consecuencias económicas negativas que traería, para el pueblo argentino en su conjunto, pagar la sentencia de Griesa, tal cual lo dice el juez norteamericano.\n¿Por qué no hacemos el ejercicio? ¿Qué pasaría si pagamos?\n1) Recorte fiscal. Tengamos en cuenta la secuencia de demandas:\nPrimero de 1330 millones de dólares que hoy demandan los buitres, podría pasarse a 15 mil millones de dólares si demanda el 7% que hoy está afuera del canje. Por otro lado, si se activa la cláusula Ruffo, podrían aumentar las demandas a 120 mil millones de dólares, si demanda el 92,4% que hoy está adentro del canje. Así la deuda externa Argentina pasaría de ser de 198 a 335 mil millones de USD), es decir, prácticamente se duplicaría.\nLa relación entre deuda externa y PBI pasaría de ser de un 13,1%, como era en el 2013, a prácticamente duplicarse al 27%. Para pagar los intereses corrientes que significarían este aumento de la deuda se tendrían que destinar entre 50.000 millones y 120.000 millones de pesos. Podríamos hacer el ejercicio de mirar cuales son las principales transferencias que tendrían que reducirse. Por ejemplo la AUH, que son 20 mil millones; las transferencias a las provincias que son 25 mil millones, el Procrear, que son 11 mil millones; la movilidad jubilatoria que son 90 mil millones o tendría que frenarse la modificación del mínimo no imponible del impuesto a las ganancias.\nHistóricamente la deuda externa a significado un límite al crecimiento económico y además también siempre mostró una relación directa con la desocupación. En el período entre el 2003 y 2013 se visualiza una relación inversa entre deuda externa y crecimiento, mientras cae la deuda externa el PBI crece. Lo opuesto ocurre entre 1976 y 2001, cuando la deuda crece muchísimo nuestro PBI se estanca. En lo que refiere a la relación entre desempleo y deuda externa entre 2003 y 2013 cayó el desempleo y también cayó la deuda externa. Sin embargo entre 1976 y el 2001 aumentó la deuda externa y también el desempleo.\n2) Endeudamiento. Como solución al aumento de la deuda, producto del fallo de Griesa, la ortodoxia económica ofrecerá volver a endeudarnos. La toma de deuda para pagar deuda fue lo que se hizo con el Blindaje y Megacanje, del año 2001. En nombre de “las metas fiscales”, “del ahorro público” o de la "eficientización el Estado”, en realidad lo que se hizo fue, la privatización del sistema previsional, el achicamiento del Estado y la reducción del gasto público que en realidad fue, la reducción del gasto social.\n3) Concentración. Los límites al gasto público y sobre todo la reducción del gasto social van a llevar a una mayor de concentración económica. Van a aparecer, así mismo, todas aquellas medidas que siempre se dicen para poder reactivar la economía, entre ellas: la eliminación de las retenciones, la reducción de los impuestos a las importaciones, la reducción de las cargas sociales a la contratación de empleo y sobre todo de empelo joven, la suba de los impuestos indirectos o regresivos y la reducción del impuesto a las ganancias de tipo societario. En definitiva, van a aumentar las ganancias al poder económico, que jamás se han traducido en mayor inversión, como los economistas dicen, sino que siempre se han traducido en mayores ganancias.\n4) Límites a la industrialización. Si usamos los dólares para pagar la deuda, no podemos usarlos para industrializarnos, es decir, no podemos usarlos para comprar todos los insumos que necesitamos para sostener el proceso de sustitución de importaciones. Esto es comprar energía, comprar bienes de capital y comprar todo tipo de insumos para el sector automotor.\n5) Vaca Muerta, buitres hambrientos. Además que el encarecimiento del crédito para la petrolera estatal YPF, que significaría limitar las posibilidades de desarrollo de nuestra política energética. También van a aparecer propuestas entreguistas de una de las principales reservas de gas no convencional del mundo que es la que tenemos nosotros. Vaca Muerta es el objetivo. La entrega de nuestros recursos naturales se va a ser a cambio de deuda, de deuda ficticiamente creada por el fallo de Griesa.\nLa independencia económica que ganamos estos años permitió que el esfuerzo de los argentinos se pueda distribuir de manera más equitativa y sobre todo que podamos decidir qué política económica impulsar. Poner en jaque esta soberanía conquistada, durante estos diez años a través de claras intenciones de que ganen los buitres, tiene por objetivo de parte de los intereses económicos más concentrados, terminar con las políticas distributivas implementadas en estos diez años. En definitiva se trata de que los recursos que los argentinos destinamos para vivir mejor vuelvan a utilizarse para pagar deuda\nSOLO UN TRAIDOR PENSARIA EN PAGAR LA LOCURA QUE EXIGEN LOS BUITRES Y DOBLEGAR CON POBREZA LA EXISTENCIA DE CADA UNO DE LOS CIUDADANOS DE ESTE PAIS.


Llego el verano: apps raras para viajar | MÁSMÓVIL\nLlego el verano: apps raras para viajar\nAquí está el verano y no podemos dejar de pensar en las vacaciones. Sol y playa, pueblo o montaña. Da igual, el caso es alejarse de la vida cotidiana y hacer algo diferente. Como otras tantas veces la tecnología puede ser nuestra gran aliada para este cometido, aunque en este caso hemos encontrado aplicaciones para todos los gustos pero todas con un punto en común: su rareza.\nSi vas a viajar en avión descárgate SeatGuru, una aplicación que cuenta con centenares de planos de los aviones que utilizan las compañías aéreas con las valoraciones oportunas para que elijas cuál es el mejor asiento para tu vuelo. Perfecta para evitar el típico sitio en el que parece que vas encima del motor o justo aquel en el que no funciona la pantalla de televisión.\nOtro tema complicado antes de partir es la maleta. Qué necesito, qué me falta, qué es mejor dejar en tierra? Deja de darle vueltas con la app Zuji Packman. Con esta herramienta el usuario puede crear sus listas de equipaje, con alertas y horarios además de poder acceder a lo que otras personas metieron en su maleta, por si les sirve para tomar ideas. Eso sí, si defiendes el lema 'antes muerta que sencilla', lo más apropiado es que cuentes con la aplicación StyleBook, que permite organizar looks para cada día o para cada ocasión según la ropa con la que cuentes en el armario. La combinación perfecta para tu destino, la lista de prendas que llevas en la maleta e incluso un calendario para saber exactamente el modelito del día.\nUna vez que aterrices, sobre todo después de un viaje largo, hay que tener cuidado con el temido jet lag. Tranquilo, que para ello también hay aplicación. Con Jetlag Genie, podrás controlar a la perfección el cambio de horario para que no comiences tus vacaciones descolocado. Podrás saber cuáles deben ser tus tiempos de descanso dependiendo de las horas de vuelo para que tu cuerpo vuelva a la normalidad cuanto antes.\nSi optas por un destino paradisiaco, cuidado con los mosquitos. Seguramente que antes de salir de casa te hayas rociado enterito con el repelente, pero hay otras soluciones tecnológicas que pueden resultarte menos molestas (sobre todo en cuanto al olor). La aplicación Digitaran garantiza la desaparición de los mosquitos mediante la emisión de ultrasonidos capaces de ahuyentar a los molestos insectos. No te preocupes, son sonidos imperceptibles para el oído humano.\nUna vez colocada la toalla en la playa, llega la hora de tener cuidado con el sol y las posibles deshidrataciones. Puede parecer un consejo muy de madre, pero si te descargas la aplicación Sun Shield comprobarás el promedio de rayos UV en la zona en la que estés y los peligros según las horas del día. Por si te parece poco, te indica también cuál es el protector solar más adecuado para tu tipo de piel y para el lugar en el que te encuentres.\nCon tanto sol, hay que hidratarse bien. En verano todo el mundo aconseja beber agua a todas horas, pero ni todos realizamos la misma actividad ni necesitamos la misma cantidad de líquido. Para controlar bien esto, la aplicación Water Your Body es la perfecta. Esta app te recuerda mediante alertas que es necesario beber agua y, dependiendo de tu perfil y de dónde te encuentres, la cantidad que debes tomar.\nUno de los problemas de beber tanta agua y estar en una ciudad que no es buscar un baño. ¿Cuántas veces no habrás estado haciendo turismo y necesitas entrar a un bar sólo al baño, sin necesidad de consumir nada? Pues bien, la aplicación Dónde están los servicios? es perfecta para informarte de todos los baños en los que puedes entrar sin necesidad de pasar antes a pedir en la barra.


Hummus de alubias y zanahoria asada -\nEscrito por Lacor Menaje el 23/03/2017 en Snacks\nSe trata de un hummus de alubias blancas con zanahorias asadas, ajo y romero mmmm… una delicia vamos! y todo gracias a Rocío de @VeggieBoogie. Lo mejor de todo es que este paté vegetal es super fácil, nutritivo y saciante. Acompáñalo de tu pan favorito o de unos crudités y ya verás como repites.\n250 gr de alubias blancas previamente cocidas\nAvellanas crudas picadas para decorar\nUna vez horneadas las cortamos en rodajas ( Si quieres un corte preciso y perfecto, puede hacer uso de una mandolina como éstas por ejemplo) y las colocamos en un cuento junto a los ajos también asados, el tahini y las alubias cocidas, salpimentamos y añadimos un chorrito de aceite de oliva y una cucharada de levadura nutricional.\nRemovemos todo bien y pasamos esta mezcla por nuestro Slow Juicer con el filtro para alimentos congelados para obtener la textura de paté.\nServimos en un cuenco y decoramos con avellanas crudas, un poco más de romero seco y una pizca de cúrcuma en polvo. Se puede consumir calentito o frío con cualquier variedad de pan al gusto.\ncocinaconlacor Hummus Hummus de alubias y zanahoria asada lacor lacor menaje Receta Hummus recetas recetas saludables recetas sanas Recetas Slow Juicer recetas slow juicer pro slow juicer


iguel Ángel Yunes, gobernador electo de Veracruz, aseguró que los elementos de la Marina continuarán apoyando en las “tareas de seguridad” en la entidad.\nCIUDAD DE MÉXICO.- Miguel Ángel Yunes, gobernador electo de Veracruz, aseguró que los elementos de la Marina Armada de México (Semar) continuarán apoyando en las “tareas de seguridad” en la entidad, por instrucciones del presidente de la República, Enrique Peña Nieto.\nEl panista anunció ayer que se reunió con el almirante Vidal Francisco Soberón Sanz, titular de la Semar, y estableció el compromiso de trabajar en estrecha colaboración a partir del día primero de diciembre, cuando se espera que tome posesión como nuevo gobernador.\n“Agradezco el apoyo de esta institución y hago extensivo este agradecimiento al presidente Enrique Peña”, explicó Miguel Ángel Yunes.\nTambién dio la noticia a través en su cuenta de Twitter, donde compartió una foto en la que aparece estrechando la mano del almirante Vidal Soberón.\nEl apoyo que recibió Yunes Linares se suma al de las fuerzas federales y la Secretaría de Gobernación, quienes de igual manera se comprometieron a permanecer en Veracruz.\nDurante una reunión en octubre pasado, el titular de la Comisión Nacional de Seguridad (CNS), Renato Sales, reiteró el compromiso para que los elementos a su cargo sigan trabajando en coordinación con gobiernos municipales y con el mandatario estatal.\nA principios de noviembre, Yunes Linares se reunió con el titular de la Secretaría de Gobernación (Segob), Miguel Ángel Osorio Chong, “con el fin de definir una agenda conjunta que permita atender diversos asuntos relacionados con la seguridad y la gobernabilidad de dicha entidad”.\nSegún se dio a conocer por la Segob, el encuentro –que se realizó a puerta cerrada en la dependencia– tuvo lugar en cumplimiento a la instrucción del Presidente. Explicaron que se busca “garantizar las condiciones de gobernabilidad y desarrollo que las familias veracruzanas merecen”.\nLa decisión del Ejecutivo federal de seguir apoyando con las tareas de seguridad en el estado se da después de que el gobernador con licencia, Javier Duarte, fuera acusado de delincuencia organizada y operación con recursos de procedencia ilícita por la Procuraduría General de la República. Hasta ahora, Duarte de Ochoa se encuentra en calidad de “prófugo” de la justicia. ￼


Montez Delgado | 23 Setiembre, 2018, 02:35\nEn una declaración enviada a IGN, Telltale Games confirmó que "tomo la difícil decisión de comenzar el cierre del estudio después de un año marcado por cambios insuperables". La mayoría de los empleados de la compañía fueron despedidos a primera hora de la mañana, con un pequeño grupo de 25 empleados en el cumplimiento de las obligaciones de la compañía con su junta directiva y sus socios. "Desgraciadamente, nos quedamos sin tiempo", añadía. Lanzamos algunos de los mejores contenidos este año y recibimos una tremenda cantidad de retroalimentación positiva, pero finalmente, esto no se tradujo en ventas. "Con el corazón encogido, vemos a nuestros amigos salir hoy para difundir nuestra marca de narración en la industria de los videojuegos". En las próximas semanas se darán más datos sobre sus productos.\n"Cristiano no tiene nada que demostrar, solo debe disfrutar y marcar" — Allegri\nAdemás habló del próximo partido que tendrán contra el Frosinone por la Serie A 2018/19, en el cual se buscarán la sexta victoria consecutiva.\n"Nos entristece la noticia del cierre de Telltale Games". De hecho, sólo el juego de Minecraft y los de The Walking Dead pagaban las cuentas. Los detalles sobre el estado de sus proyectos en marcha se comunicarán próximamente, pero algunos rumores avanzan que The Walking Dead: The Final Season podría haber sido cancelado.\nEE.UU prepara una "serie de acciones" contra el gobierno venezolano #21Sep\nUna " serie de acciones " contra el Gobierno de Venezuela prepara Estados Unidos , informó secretario de Estado, Mike Pompeo .\nSe habla del interés de los Hammers por el delantero español, Álvaro Morata para reforzar la delantera en el mercado de invierno. El ex técnico del Hebei Fortune lamentó las lesiones de Jack Wilshere y de Javier Hernández .\nHacker compra 502 teléfonos iPhone por menos de dos pesos dominicanos\n'Kun' Agüero seguirá en Inglaterra hasta el 2021\nPep Guardiola admiró la decisión de Sergio Aguero por renovar con el Manchester City hasta 2021 pese a tener 30 años de edad. Llevo siete y alcanzaré los diez cuando acabe mi contrato. "Mi idea era quedarme aquí por 10 años".\nTambién se ven al menos dos fotos con la cara de la mujer, que le pide discreción: " En serio, si la ven se pudre todo ". "Ni un 'hola linda', 'amor', nada".\nPese a caer estrepitosamente, Kololli fue auxiliado por personal de su equipo y continuó jugando sin problemas . Y poco tuvo que ver su gol ante el AEK Larnaka de Chipre que le sirvió a su equipo para ganar el partido.\nOrion Pictures lanzó el adelanto donde puede verse al pequeño asesino tapando la mitad de su rostro con un cuchillo . La cinta original, dirigida por el cineasta Tom Holland, se estrenó en noviembre de 1988 .\nVolqueta mató a cinco personas que observaban un accidente en Puerto Salgar\nUn video evidencia los momentos de pánico y dolor posteriores al siniestro. No entendían qué había ocasionado semejante tragedia. En el piso abracé a otro compañero que estaba ahí.\nEstamos conscientes de que la decisión que se tome es una decisión estratégica, la cual va operar para los siguientes cuatro años o más. "Les pido que nos respeten este proceso de decisión".\nPleno del Congreso aprueba reforma del CNM | Actualidad\nDe la misma manera el artículo 155 se establece que la Junta Nacional de Justicia estará conformada por siete miembros . Indicó la reelección está prohibida.\nEste viernes fallece a sus 61 años el presidente de Vietnam , Tran Dai Quang , en el Hopsital Militar Central de Hanoi. En ese rol, Quang recibió a Donald Trump durante su visita a Vietnam en 2017.\nEl pelotazo de Djokovic a Federer en la Laver Cup\nAllí, en un desempate que se juega a 10 puntos, remontó un 3-7 y dispuso de un doble match point que no supo aprovechar. Un tercer partido se enfrentará el viernes por la noche a Goffin (N.11) contra el argentino Diego Schwartzman (N.14).\nDesconoce EUA paradero de casi 1.500 niños inmigrantes\nMientras comparecía ante el Senado en abril, la agencia dijo que a fines del año pasado había perdido la pista de 1,475 menores. Los funcionarios públicos hacen un seguimiento a los niños a través de llamadas telefónicas a sus tutores.\nHacker compra 502 teléfonos iPhone por menos de dos pesos dominicanos El experto en sistemas encontró un pequeño fallo y aprovechó para comprar más de 500 celulares a un precio ridículo. Esta compra está valorada en más de 400.000 euros , pero en su factura solo figuran tres céntimos.\nAtaque durante desfile militar en Irán deja 24 muertos Si bien el presidente de Irán , Hasán Rohaní , había presenciado el desfile, lo abandonó minutos antes del atentado . Irán responsabiliza a los patrocinadores del terrorismo en la región y a sus amos estadounidenses de estos ataques .\nReal Madrid confirmó: No hubo muchas ofertas por Cristiano Ronaldo En primer lugar, el dirigente blanco, en declaraciones con Ok Diario , señaló la reducción de la cláusula de rescisión: "Las cláusulas que el Madrid pone a sus jugadores no son para que las pague".\nPerdieron Federer-Djokovic y Schwartzman en la Laver Cup En el mejor encuentro del día, Diego Schwartzman perdió ajustadamente ante Goffin . Grigor Dimitrov y Kyle Edmund celebraron este viernes.\nChina exige a EU retirar sanciones por comerciar armas con Rusia Estados Unidos podría considerar imponer sanciones similares a otros países que reciban aviones de combate y misiles rusos . Trump dijo en Twitter que el Departamento revisaría los documentos "de manera expedita" y que "avanzaría rápidamente".\nVenezuela emplea "tácticas militares" para reprimir a la población: AI Según cifras de la ONU , alrededor de 2,3 millones de personas, equivalente al 7,5% de su población , han salido de Venezuela . El informe comparte algunas desgarradoras historias contadas por familiares de las víctimas de la violencia armada .\nSe inundó el estadio donde dirige Maradona En tanto, Maradona y los jugadores de la Primera están en Oaxaca para enfrentar este sábado a los Alebrijes de Oaxaca por la fecha 9 del ascenso mexicano.\nIrán: atentado en un desfile militar deja decenas de muertos y heridos La televisión estatal iraní apuntó hacia "combatientes musulmanes sunís" como autores del atentado . Los atacante, vestidos de militares, dispararon por espacio de diez minutos.\nKuno Becker propone que el 19S sea día oficial en México Y mal, cuánto daño te hice con un logro más. "Vives dolor y deseo de lo que jamás serás ni lograrás". En un segundo tuit, Kuno Becker le dice que considere el suicidio .\nEquinoccio de otoño: el final real del verano aún queda lejos El cambio de estación en el hemisferio norte llegará el domingo, día 23, a las 3.54 horas de la madrugada. Venus y el gigante del sistema solar (Júpiter) también serán visibles al amanecer a partir de diciembre.\nEl cambio de look de Lionel Messi que sorprendió al Barcelona Lionel Messi , llegó al entreno de este viernes con el Barcelona con un nuevo look para la sorpresa de todos los asistentes. En esta oportunidad, Messi no recortó su cabello o se lo tiñó, sino sólo su barba .\nLos Yankees activarían el miércoles o jueves a Chapman El lanzallamas reforzará el bullpen de los Yankees mientras compiten por el puesto más importante de Wild Card de la Liga Americana.\nRusia dice que EE.UU. amenaza la estabilidad mundial con nuevas sanciones Y la elección de China no parece baladí, en un momento en el que la administración de Donald Trump endurece el tono con Pekín a través del aumento de los aranceles estadounidenses.


SI NO TIENE SEXO REGULARMENTE ¿SABES QUE SUCEDE? – Todo En El Punto\nSI NO TIENE SEXO REGULARMENTE ¿SABES QUE SUCEDE?\n02/08/2021 02/08/2021 Primitivo Gil\n¿Sabes que pasa cuando no tienes relaciones sexuales en una semana?\nSegún un estudio del “Medical Daily”, a los pocos días de abstinencia sexual el cuerpo lo nota; puedes ganar unos gramos ó kilos de más, tener mal humor; e incluso ir perdiendo el interés por el paso del tiempo, aquí te explicamos algunos efectos en tú cuerpo si dejas de tener sexo.\n1.- Te puedes enfermar más fácil:\nTe vas a resfriar con facilidad, pues tú sistema inmunológico estará débil; cuando tienes sexo generas antígenos cuando intercambias tus fluídos con la pareja, como: (saliva y algunos revestimientos de mucosa); esto es lo que te da defensas para una gripe común, cuando tienes relaciones con frecuencia tienes más inmunoglobulina en la sangre.\n2.- Baja tú autoestima:\nUna pausa sexual en tú vida, puede hacerte sentir menos deseada y con sensación de tristeza; pues según un estudio encontró que el semen contiene hormonas como: (la testosterona, los estrógenos, y la prolactina); que en cierto modo equilibran las emociones a nivel hormonal.\n3.- Te estresas más:\nLa falta de sexo regular, puede conducir a una elevación de los niveles de estrés; un estudio realizado en 2005 en: (psicología biológica), encontró que existe una relación pene – vagina, que tiene que ver con un mejor rendimiento físico y mental.\nTambién puedes sufrir de problemas cardíacos, y más aún para quienes no practican algún tipo de actividad física ó de algún deporte; debido a que el sexo es considerado también como: (un excelente ejercicio cardiovascular).\n← LOS RECICLADOS LLEGÁN CADA CUATRO AÑOS\nDirección de Control de Bebidas AlcohólicasCOBA detiene 24 personas en operativo en establecimientos violaban horario →


en El tiempo, Noticias, Puerto Rico Hoy / en 26 de abril, 2017 a las 6:41 am /\nEl cielo prevaleció mayormente nublado durante la noche y temprano esta mañana a través de las islas islas locales. Se observaron aguaceros a través de las aguas regionales al igual que sobre los municipios costeros de Puerto Rico.\nAcumulaciones de lluvia asociadas con estos aguaceros estuvieron entre una y tres pulgadas. Las temperaturas estuvieron en los altos 70 grados a los bajos 80 grados en las áreas más bajas.\nLa proximidad de una vaguada que se debilita y gran cantidad de humedad en los niveles bajos continuará resultando en actividad de aguaceros y tronadas a través de las islas locales. Por lo tanto, continué esperando aguaceros pasajeros a través de las áreas costeras de Puerto Rico en la mañana con aguaceros y tronadas aumentando a través del área de pronóstico durante las horas de la tarde.\nEstos aguaceros y tronadas deben afectar mayormente el cuadrante noroeste de la islas al igual que sectores del área metro de San Juan. Con los aguaceros más fuertes, son probables\ninundaciones urbanas. Estos aguaceros y tronadas prevalecerán hasta el atardecer seguidos por aguaceros pasajeros a través del este de Puerto Rico durante el anochecer.\nLos navegantes pueden esperar oleaje hasta 5 pies a través de las aguas regionales y pasajes locales con vientos del este sureste a alrededor de 15 nudos. Existe riesgo moderado de corrientes marinas a través de la mayor parte de las playas locales.


Música y neurociencia: la musicoterapia. Fundamentos, efectos y aplicaciones terapéuticas (nueva edición revisada y ampliada) – Jordi A. Jauset, divulgador científico\nTransferencia bancaria: 18€ más gastos de envio. (Nacionales: 4€ sin certificar; 6€ certificado; Internacionales: 15€ certificado.)Ingresar el importe en la cuenta corriente ES97 0073 0100 5501 7748 8488 indicando en la REF. el apellido del solicitante.\nPayPal: 18€ más gastos de envío. (Nacionales: 4€ sin certificar; 6€ certificado; Internacionales: 15€ certificado.)