oreilly j query cookbook by zhouu 8652 views\nYou Don\_'t Have Time To Exercise Be... by gfurn5 410 views\nCajun recipes by Leonardo Vera López 735 views\nJasoos kaisay banta hai by tariq i... by Imran Ahmed Farooq 2664 views\n1. El Doctor de la Alimentación B U E N A C O M I D A p a r a t u S A L U D LCHF para principiantes Actualizado\tel\t03/01/2013 LCHF (Low Carb, High Fat) Bajo en Carbohidratos, Alto en Grasas ¿Eres principiante en la dieta LCHF? ¿Quieres mejorar tu salud y tu peso comiendo alimentos de verdad y sin pasar hambre? Entonces esta página es para ti. Contenido 1. Introducción 2. Consejos alimenticios (en 20 idiomas) 3. Teoría 4. Sugerencias y recetas 5. Cookbooks and more 6. Frequently asked questions Introducción LCHF es la sigla en inglés de Low Carb, High Fat. O sea, una dieta con pocos carbohidratos y una proporción más alta de grasas. ¿Te suena complicado? No te preocupes, también puedes llamarla el método del placer. Porque de hecho puedes comer comida sabrosa hasta sentirte satisfecho y, aun así, bajar de peso. Ha sido muy debatida en los últimos años, pero actualmente la dieta baja en carbohidratos está aprobada por la Dirección Nacional de Sanidad y Bienestar Social de Suecia para el tratamiento del sobrepeso y de la diabetes tipo 2. Cada vez más estudios científicos muestran que la dieta LCHF es la que tiene mejor efecto tanto para bajar de peso como para el control de la glucosa (azúcar) en sangre. El número de médicos y catedráticos que la promueven aumenta continuamente. Cómo hacer - lo básico • Come preferentemente: carne, pescado, huevos, verduras que crecen sobre la superficie de la tierra y grasas naturales (p. ej. mantequilla, aceite de oliva, etc.). • Evita especialmente: los azúcares y los alimentos ricos en almidones (féculas) como el pan, la pasta, el arroz y las patatas; evita también en lo posible las partes subterráneas comestibles de las plantas, o sea, las llamadas verduras de raíz (tubérculos, raíces comestibles), que también son alimentos más ricos en almidones/féculas. Come cuando tengas hambre y no más que hasta sentirte suficientemente satisfecho. Así de sencillo. O sea que no tienes por qué contar las calorías o pesar la comida. Y olvídate de todos los productos light de la industria alimenticia, de los alimentos con baja grasa o del símbolo del ojo de cerradura y cosas similares.\n2. Hay fuertes argumentos científicos que explican el buen funcionamiento de la dieta LCHF. Al evitar los azúcares y los alimentos ricos en almidones (féculas) el nivel de tu glucosa en sangre se estabiliza y los niveles de insulina (hormona que hace que almacenes grasa en el cuerpo) descienden. Y entonces aumentas la combustión de las reservas de grasas y te sientes sin hambre más tiempo. ADVERTENCIA para diabéticos • Los carbohidratos elevan la glucosa en sangre. Al comer menos carbohidratos, disminuye normalmente la necesidad de medicamentos para la diabetes. Si entonces uno sigue inyectando la misma dosis de insulina, ello puede dar una caída excesiva de la glucosa en sangre (hipoglucemia). También hay tabletas para la diabetes que pueden acarrear cierto riesgo de hipoglucemia, pero no es el caso de la metformina. Es importante que al comienzo de la dieta LCHF tengas la precaución de medirte frecuentemente la glucosa en sangre y adaptes (disminuyas) las dosis de tu medicación cuando se vea necesario, si es posible bajo la supervisión de la enfermera especialista o del médico. Las personas sanas y aquellas cuyo tratamiento para la diabetes sólo sea la metformina y/o el cambio de alimentación y el ejercicio no corren riesgo de hipoglucemia. ________________________________ Consejos alimenticios Come preferentemente los siguientes alimentos • Carnes. Cualquier tipo: vacuna, porcina, de pollo o producto de la cacería. Las vetas y los bordes de grasa de la carne y la piel del pollo son alimentos sanos. Si puedes, elige preferentemente carnes ecológicas (orgánicas) y de libre pastoreo. • Pescados y mariscos. Cualquier tipo; de preferencia los pescados grasos (pescados azules) como salmón, trucha, caballa, jurel, arenque, sardina, atún. Evita los rebozados (a la milanesa, empanados, empanizados). • Huevos. Preparados de cualquier manera: cocidos (duros), fritos, tortilla francesa (omelet), etc. Preferentemente ecológicos. • Grasas naturales y salsas grasas. Emplea de preferencia mantequilla y nata (crema doble) en la preparación de las comidas, de esa manera es más sabroso y quedarás más satisfecho. También hay buenas alternativas vegetales, como los aceites de coco, de oliva y de colza (canola, raps). Las salsas bearnesa y holandesa las puedes hacer tú mismo, pero si las compras debes controlar bien la declaración de ingredientes. • Verduras que crecen sobre la superficie de la tierra. Todas las variedades de coles (p. ej. coliflor, brócoli, repollo blanco, col de Bruselas), espárrago, calabacines (zapallito, squash, zucchini, etc.), berenjena, aceituna, espinaca, hongos, pepino, lechuga, aguacate (palta), cebolla, morrón (ají, pimiento), tomate, etc.\n3. • Productos lácteos. Elige siempre la alternativa de mayor contenido graso: verdadera mantequilla (o mezclas de mantequilla con aceite de colza como el Bregott sueco), nata (crema doble) de alto contenido graso (40%), crème fraîche, quesos grasos, yogur graso (griego o turco). Pero ten cuidado con la leche común y con el filmjölk sueco, que contienen mucha lactosa (que es un tipo de azúcar), evítalos. Evita también todas las variantes sazonadas, endulzadas o desnatadas. • Frutos secos de cáscara dura. Nueces, avellanas, almendras, castañas, semillas de sésamo (ajonjolí), semillas de girasol, etc.; buenos como snacks frente a la televisión, pero en cantidades moderadas. • Frutas del bosque. Moras, fresas, frambuesas, grosellas, arándanos, etc. en cantidades moderadas, siempre y cuando no seas superestricto o supersensible. Muy buenas con nata (crema doble) batida. Controla la información nutricional de los productos en la tienda de comestibles. Guía sencilla y básica para el principiante: máximo 5 gramos de carbohidratos por 100 gramos de alimento. Evita al máximo posible • Azúcar. Es lo peor de todo. P. ej.: refrescos, dulces (caramelos y otras golosinas), zumos, bebidas deportivas, chocolate, galletitas, bollos, bizcochos, helados, cereal para desayuno (copos, mueslis/muslis comerciales). Trata de evitar también los edulcorantes sintéticos. • Almidón/fécula. P. ej.: pan, pasta, arroz, patatas, papas fritas, papitas chips, gachas (porridge, papilla de cereales cocidos con leche), gofio, granola, etc. Los «productos integrales» como p. ej. el pan negro (pan integral), la pasta integral, los cereales integrales y el arroz integral, son sólo menos malos. También evita en lo posible las verduras de raíz (tubérculos, raíces comestibles), o sea, las partes subterráneas comestibles de las plantas como el nabo, el colinabo (nabicol), la remolacha (betarraga), la mandioca (yuca, casava), el boniato (batata, camote), etc., etc. Pero si no eres demasiado estricto respecto a los carbohidratos, p. ej. porque ya has llegado a tu meta de peso y salud, puedes comer cantidades moderadas de verduras de raíz; además hay algunas menos malas, como los rábanos/rabanitos, el apionabo (apio-rábano), el colinabo y la zanahoria, que contienen algo menos de carbohidratos. • Margarina. Son imitaciones industriales de la mantequilla y con niveles artificialmente altos de omega-6. No aportan ningún beneficio para la salud y tienen mal sabor. Estadísticamente están asociadas al asma, las alergias y otras enfermedades inflamatorias. • Cerveza. Es pan líquido, lamentablemente lleno de maltosa (un tipo de azúcar). • Fruta. Contiene mucha azúcar. Come fruta excepcionalmente, a modo de golosina natural.\n4. Excepciones, fiestas Eres tú mismo quien determina cuándo es que se trata de un momento festivo u otra excepción; pero claro que la baja de peso puede entonces retrasarse un poquitín. • Alcohol. Que sea vino seco (vino tinto común o vino blanco seco), whisky, brandy, cognac, vodka, cócteles de bebidas alcohólicas sin azúcar. • Chocolate negro. Sólo poco y con un mínimo de 70% de cacao. Bebidas cotidianas • Agua. Pura o con gas. • Café. Bueno también con nata (crema doble) 40%. • Té. Negro, verde, blanco, etc. Consejos alimenticios, traducciones Alemán Búlgaro (word) (otra versión) Croata Checo Danés (word) Estonio Finlandés Francés Hebreo Holandés Húngaro (word) Inglés Italiano Noruego Polaco (pdf) Portugués Rumano Ruso Sueco ¿Tienes una traducción a otra lengua o una traducción mucho mejor que alguna de las actuales? Contáctame entonces por mi correo-e para más información. Teoría detrás de la dieta LCHF ¿Cómo estamos diseñados para alimentarnos? El ser humano se ha desarrollado durante millones de años siendo cazador-recolector, sin grandes cantidades de carbohidratos en su alimentación. Comíamos los alimentos que nos daba la naturaleza, producto de la caza, la pesca y la recolección de todo lo comestible. Pero almidones puros en forma de pan, pasta, arroz y patatas hemos estado comiendo sólo durante los últimos cinco o diez mil años, desde que nos transformamos en agricultores. En este corto período de tiempo sólo alcanza a suceder una adaptación limitada de nuestros genes a esas nuevas condiciones de vida. Con el advenimiento del industrialismo, hace 100-200 años, surgieron las fábricas productoras de enormes cantidades de azúcar y harina blanca refinadas. O sea, carbohidratos puros de digestión extremadamente rápida a los que de ningún modo hemos alcanzado a adaptarnos. En la década de los 80 irrumpió el miedo a las grasas naturales, y en esos años los productos light se establecieron en serio. Si uno come menos grasa se necesita comer aún más carbohidratos para sentir saciedad. Fue entonces que la peor epidemia de obesidad y diabetes tomó carrera. Y EE.UU., el país natal del terror a las grasas, ha sido el más duramente\n5. afectado. Pero también Suecia se ha visto afectada: el porcentaje de personas obesas se ha duplicado desde 1989. Actualmente sabemos que el temor a los comestibles naturales (no industrializados) con niveles normales de grasa fue un error. El problema de los azúcares y los almidones Todos los carbohidratos, tanto los rápidos como los lentos, son descompuestos en monosacáridos (azúcares simples), que luego son absorbidos en el torrente sanguíneo y que elevan el nivel de glucosa en sangre, lo cual a su vez aumenta la producción de insulina. La insulina es la hormona que más contribuye al almacenamiento de grasa en el organismo en forma de tejido adiposo. Los almidones (féculas) son sólo un tipo de glúcidos (polisacáridos), o sea, también carbohidratos. La comida rica en carbohidratos estimula la liberación de insulina. La comida rica en carbohidratos estimula la liberación de insulina. La insulina es producida en el páncreas (figura de la derecha). En cantidades mayores, esta hormona impide la combustión de las grasas de reserva y conduce a que el excedente de nutrientes se almacene en las células adiposas. Después de un rato (una o dos horas) esto lleva a un déficit de nutrientes en sangre que genera sensaciones de hambre y de deseo irresistible de algo dulce, que comúnmente nos lleva a comer más. Y después recomienza este proceso una y otra vez, un círculo vicioso con continuo aumento de peso. Por el contrario, una baja ingesta de carbohidratos en las comidas da un nivel más bajo y estable de glucosa en sangre y por ello niveles de insulina también más bajos. Ello aumenta entonces la liberación y combustión de grasas del tejido adiposo. De esa manera, los depósitos de grasas acumulados en el organismo (el tejido adiposo) se van reduciendo progresivamente, especialmente en la región abdominal de las personas que tienen mucha grasa visceral. La insulina es producida en el páncreas (figura de la derecha). En cantidades mayores, esta hormona impide la combustión de las grasas de reserva y conduce a que el excedente de nutrientes se almacene en las células adiposas. Después de un rato (una o dos horas) esto lleva a un déficit de nutrientes en sangre que genera sensaciones de hambre y de deseo irresistible de algo dulce, que comúnmente nos lleva a comer más. Y después recomienza este proceso una y otra vez, un círculo vicioso con continuo aumento de peso. Por el contrario, una baja ingesta de carbohidratos en las comidas da un nivel más bajo y estable de glucosa en sangre y por ello niveles de insulina también más bajos. Ello aumenta entonces la liberación y combustión de grasas del tejido adiposo. De esa manera, los depósitos de grasas acumulados en el organismo (el tejido adiposo) se van reduciendo progresivamente, especialmente en la región abdominal de las personas que tienen mucha grasa visceral. La falta de comida (espec. la falta de carbohidratos) disminuye la liberación de insulina. La falta de comida (espec. la falta de carbohidratos) disminuye la liberación de insulina. Bajar de peso sin pasar hambre La dieta LCHF le facilita al cuerpo vivir de los depósitos de grasas dado que la liberación de las mismas no es entonces impedida por altos niveles de insulina en sangre. Esa puede ser una de las causas por la que la ingesta de grasas da una sensación de saciedad prolongada mayor que una ingesta de carbohidratos que sea equivalente en calorías. En estudios que se han hecho, suele verse la disminución espontánea de la ingesta total de calorías en los participantes que se sacian con una alimentación mucho más baja en carbohidratos, como lo es la dieta LCHF. O sea que con la alimentación según LCHF no se necesita andar calculando los contenidos energéticos ni pesándose continuamente. Puedes olvidarte de las calorías y empezar a confiar en tus sensaciones de hambre y saciedad. De la misma manera que tampoco es necesario contar las veces que respiramos. Si no me crees, prueba algunas semanas y constátalo tú mismo. Buena salud como premio En la naturaleza no hay ningún animal que necesite de la ayuda de expertos en nutrición o de tablas de calorías para comer. Comiendo simplemente los alimentos para los que están diseñados genéticamente se mantienen delgados y evitan caries, diabetes y enfermedades cardíacas. ¿Por qué el ser humano va a ser una excepción a ello? En esos estudios, la alimentación baja en carbohidratos no sólo mejora el peso sino también la tensión arterial, la glucosa en sangre y los valores del colesterol. También es común sentir que la barriga está más tranquila y un menor deseo de cosas dulces.\n6. Malestares de adaptación Si dejas de comer carbohidratos (básicamente azúcares y almidones, ambos compuestos por sacáridos) en forma abrupta puedes sentir ciertos malestares, propios del cambio, durante la primera semana. Es algo así como una «desintoxicación de azúcar». Para la mayoría es un estado de malestar bastante leve y rápidamente pasajero. Por otra parte, hay una buena manera de disminuir esos malestares. Común durante los primeros días: • Dolores de cabeza • Cansancio • Mareos • Palpitaciones leves • Irritabilidad Esto se te va por sí solo y en poco tiempo una vez que el cuerpo se ha adaptado y la combustión de las reservas de grasa aumenta. Puedes en parte evitar esos malestares bebiendo más líquido y comiendo más sal que de costumbre durante la primera semana. Una buena manera de hacerlo es preparar varias veces durante el día un cubito de caldo (que no contenga azúcar) en una taza con agua caliente, p. ej. cada cuatro horas. O como alternativa beber algunos vasos de agua extra por día y salar la comida un poco más. La causa de esos malestares es probablemente que el régimen de comida rico en carbohidratos puede fijar líquido en el cuerpo e hincharte más; luego, cuando dejas de comer ese tipo de comida, pierdes el exceso de líquido del cuerpo por vía de los riñones y eso produce a veces deshidratación y carencia de sales en la sangre durante la primera semana, antes que el cuerpo haya alcanzado a habituarse, lo cual puede dar dolores de cabeza, mareos, etc. Hay quienes prefieren disminuir escalonadamente y con lentitud la ingesta de carbohidratos durante un par de semanas para así reducir en lo posible dichos malestares de adaptación. Pero para la mayoría lo mejor es llevar a cabo ese cambio en forma directa y drástica, y el kilito extra de líquido que así se pierde ya durante los primeros días es un excelente aliciente para seguir adelante. Sólo un poco de carbohidratos Cuanto menos carbohidratos comas tanto más claro resulta el efecto positivo en el peso y en la glucosa en sangre, por ejemplo. Mi recomendación es que cumplas con estos consejos alimenticios tan estrictamente como sientas que lo puedas hacer con comodidad; y más adelante, cuando ya estés conforme con tu peso y tu salud, puedes entonces, de a poco y selectivamente, probar de comer un poco más liberalmente. Sugerencias y recetas Propuestas de desayuno\n7. • Huevos y bacon (tocino, panceta) • Yogur graso (p. ej. 10% de grasa) con semillas de lino y/o de girasol • Tortilla francesa (omelet) • Restos de la cena del día anterior • Café con nata (crema doble) • Una latita de caballa (jurel) en escabeche o de boquerones (anchoas) y un huevo cocido (duro) • Huevos cocidos con mayonesa o mantequilla • Aguacate (palta), salmón curado y crème fraîche • Bocadillo (sándwich, emparedado) hecho con pan oopsie (ver la receta más abajo) • Un tira fina de pan Finn Crisp (tipo cracker 100% integral) con mucho queso/carne/ verdura/etc. • Trozo de queso con mantequilla • Papilla de huevos cocidos con mantequilla, cebollín picado, sal y pimienta • Un trozo de queso Brie y un poco de jamón o de salame • LCHF menos estricto: bocadillo dietético invertido (o sea poco pan/galleta integral y mucho queso y/o carne y/o verdura) Almuerzo y cena • Platos de carne, pescado o pollo con verduras ‘permitidas’ y salsa grasa. Hay muchas alternativas al puré de patatas, como p. ej. el puré de coliflor. • Guisos (cazuelas), sopas o gratinados de alimentos ‘permitidos’.\n8. • Puedes preparar la mayoría de las recetas de los libros de cocina si evitas los ingredientes ricos en carbohidratos, pero entonces es apropiado aumentar la cantidad de grasa poniéndole mantequilla o nata (crema doble). O conseguirse un libro de cocina LCHF. • Bebe agua con las comidas; o un vaso de vino (seco) en ocasiones especiales, más festivas. Meriendas y cuando te apetece ... ‘algo’ Cuando sigues una alimentación baja en carbohidratos y con más grasas y proteínas, a menudo te mantienes más tiempo con sensación de saciedad. No te sorprendas si ya no necesitas más las meriendas. A muchos les alcanza con dos o tres ingestas al día. Aquí siguen algunas sugerencias en el caso que sientas deseos fuertes de comer ‘algo’ entre las comidas: • Una tajada de queso o de jamón enrollada con alguna verdura (los más osados le untan mantequilla) • Aceitunas • Frutos secos de cáscara dura (nueces, avellanas, almendras, semillas de girasol, etc.) • Un trozo de queso • Un huevo cocido (duro) que ya tienes de reserva en el refrigerador • Una latita de caballa (jurel) al escabeche o de boquerones (anchoas) Las aceitunas y los frutos secos de cáscara dura pueden sustituir a las papitas chips frente al televisor. Si te pasa que siempre te entran deseos de comer algo entre las comidas, eso es probablemente una indicación de que estás consumiendo demasiado pocas grasas. No le tengas miedo a las grasas. Come entonces más grasas hasta que encuentres el nivel para sentirte satisfecho (sensación normal de saciedad). Comer afuera en restaurante o en casa de amigos • Comer en restaurantes funciona a menudo bien. Puedes pedir, p. ej., que te cambien las patatas por una ensalada. Pide que te traigan más mantequilla cuando son platos de carne, y así quedarás satisfecho. • De las llamadas comidas rápidas, el kebab es aceptable (pero de preferencia evita el pan del kebab). En las cadenas de hamburguesas, la hamburguesa misma es en general lo menos malo; evita naturalmente los refrescos y las papas fritas, y bebe agua. La cadena de hamburguesas Max tiene hamburguesas Low Carb sin pan que son servidas en hojas de lechuga. Los rellenos de las pizzas no son por lo general problemáticos, pero, cuanto más estricto necesites ser, tanto menos de la masa y de los bordes debes comer. • Si eres cuidadoso con la comida en tu vida cotidiana es menos problemático hacer ciertas excepciones cuando estás invitado en casa ajena. Si estás inseguro de qué tipo de comida te van a servir, puedes comer algo en tu casa antes de salir para así no tener tanta hambre. • Quesitos (de bola) Babybel o una bolsita de almendras/nueces son populares como víveres «de emergencia». Lista de compras para principiantes Lleva esta listita contigo a la tienda de comestibles: • Mantequilla • Nata (crema doble) 40% • Crème fraîche 34% • Huevos • Bacon (tocino, panceta) • Carne (de asado o de plancha, trozos para guisos, costillas, filetes/bifes, carne picada, etc.) • Pescado, de preferencia grasos (llamados también pescados azules) como el salmón, la trucha, la caballa y el jurel • Quesos (de preferencia bien grasos) • Yogur turco 10% • Coles (repollo, coliflor, col de Bruselas, etc., etc.) • Otras verduras que crecen sobre la superficie de la tierra • Verduras congeladas (brócoli, verduras para wok, etc.) • Aguacate (palta)\n9. • Aceitunas • Aceite de oliva • Frutos secos de cáscara dura (nueces, avellanas, almendras, semillas de sésamo o de girasol, etc.) Limpia tu despensa ¿Quieres maximizar tus posibilidades de éxito? Especialmente si tienes a menudo una molesta ansiedad de algo dulce o ya eres dependiente del azúcar, ganas mucho quitando y tirando (o regalando) todo lo que tengas de comestibles ricos en azúcares y almidones/féculas, productos light y similares: • Golosinas • Papitas chips • Refrescos y zumos • Margarina • Azúcar en todas sus formas • Harina blanca de trigo • Pasta (fideos, macarrones, etc.) • Arroz • Patatas • Todo lo que diga light en la etiqueta • Comidas precocinadas (llamadas también: comida preparada, cena congelada, comida de microondas) • Helados • Galletitas (pastas, pastelitos) ¿Por qué no poner ya manos a la obra, ahora? La serpiente en el paraíso Sé muy escéptico respecto a los productos especiales etiquetados «Low Carb», p. ej. pastas o chocolates low carb. Lamentablemente funcionan muy mal y han arruinado los intentos de pérdida de peso de muchos. Por lo general están llenos de carbohidratos si se estudia críticamente su mercadotecnia creativa. La «pasta baja en carbohidratos» es un ejemplo de producto con carbohidratos casi puros que son muy bien asimilados por el organismo, aunque más lentamente. • La pasta fraudulenta de Dreamfields (el test en inglés) El chocolate Low Carb está normalmente lleno de azúcares alcohólicos (polialcoholes como el sorbitol y el xilitol), que los vendedores no cuentan como carbohidratos. Alrededor de la mitad de ellos pueden ser asimilados y elevar la glucosa en sangre; el resto va a parar al intestino grueso y fácilmente ocasiona gases y diarrea. Además, desde luego, mantienen vivo el deseo de lo dulce. Si quieres estar sano y bajar de peso o mantener un peso adecuado, ¡come comida de verdad! Recetas Recetas fáciles a base de huevo 1. Ponerlos en agua fría y hervirlos durante 4 minutos para huevos pasados por agua, u 8 minutos para huevos duros. Comerlos con un poco de mantequilla o de Bregott.\n10. 2. Freírlos en un par de cucharadas de mantequilla, de uno o de ambos lados. Condimentar con sal y pimienta blanca. 3. Derretir un poco de mantequilla en una sartén y echar 2 huevos y 2 ó 3 cucharadas de nata (crema doble) para una porción. Condimentar con sal y pimienta. Revolver continuamente hasta que la mezcla se endurezca a gusto. Queda bien mezclándole también algunas cucharadas de cebollín picado y guarneciendo con queso rallado. Servir con bacon (tocino, panceta) frito. 4. Hacer una mezcla para omelet con 3 huevos y 3 cucharadas de nata, sal y condimentos (pimienta blanca o negra u otros). Derretir la mantequilla en la sartén y echar la mezcla en la misma, a fuego no muy alto. Cuando la omelet esté suficientemente cuajada por arriba, agregar el relleno, p. ej., uno o varios quesos diferentes, bacon frito, champiñones fritos, un embutido bueno (leer la declaración de contenido) o restos de la cena del día anterior. Doblar la omelet por la mitad y servirla con lechuga crespa, p. ej. En lugar de pan ¿Te cuesta vivir sin pan? Los «panes» oopsies son una buena alternativa. Quedan como un «pan» parecido a galletitas para el té pero sin carbohidratos, que se pueden combinar con diferentes alimentos. Oopsies Esta receta da de 6 a 8 piezas, según lo grande que se hagan. - 3 huevos - 100 gramos de queso crema (queso Filadelfia) - una pizca de sal - optativo: ½ cucharada de fiberhusk (cáscara de semilla de psyllium molida) o de Fibrex (que es sólo la fibra de la remolacha azucarera) o de salvado de trigo (en sueco: vetekli, Kruskakli) - optativo: ½ cucharadita de polvo de hornear • Separa las claras de las yemas en diferentes recipientes. Bate las claras junto con la sal hasta que quede una espuma firme; tienes que poder dar vuelta el recipiente sin que se desprenda la espuma. Luego bates las yemas junto con el queso crema hasta que la mezcla quede pareja y, si quieres, para darle una consistencia más parecida al pan común, le añades el fiberhusk (o el Fibrex o el salvado de trigo) y el polvo de hornear. Mezcla luego las claras en ese batido de yemas y queso (con o sin fiberhusk), pero hazlo con cuidado para así conservar el aire del batido de las claras. Vierte luego esa mezcla sobre el papel de hornear extendido sobre la bandeja del horno, formando 6 u 8 panes oopsies, y los horneas en el medio del horno a 150° durante aprox. 25 minutos (hasta que hayan adquirido su bonito color dorado). • Pueden comerse como sándwiches o emplearse como pan de hamburguesas o perritos calientes. Prueba de variar los oopsies esparciendo sobre ellos diferentes semillas antes del horneado, p. ej. de amapola, de sésamo (ajónjoli) o de girasol. • También puedes hacer un solo oopsie grande que después puedes emplear como base de un rollo o «bizcocho» enrollado, poniéndole como relleno, p. ej., una abundante capa de crema doble (nata) batida y luego cualquiera fruta del bosque (arándanos, fresas, moras, etc.). Menos estricto: algo de pan ¿No puedes sentirte bien sin pan de verdad? Come entonces un Finn crisp (60 g de carbohidratos en 100 g), o un flatbrød (‘pan plano’ originario de Noruega hecho con centeno, agua y sal), o un Wasa Fiber plus (45 g de carbohidratos en 100 g) y le pones mantequilla y demás cosas (queso, jamón, verduras). Cuanto más mantequilla y demás cosas le pones al bocadillo tanto menos pan/galleta (carbohidratos) necesitas para sentirte lleno. O también con otras variantes de pan integral como base: Bocadillo dietético invertido / Bocadillo LCHF, (o sea poco pan/galleta integral y mucho queso y/o carne y/o verdura). En lugar de patatas\n11. • Puré de coliflor: cortar el coliflor en pequeños ramitos y cocinarlos en agua apenas salada que luego se tira. Agregarle después crema doble (nata) y mantequilla hasta conseguir la consistencia y el sabor deseado, hacer la papilla en una batidora o con un pisapuré (pasapuré). • Ensaladas: hechas con diferentes verduras que crecen sobre la superficie de la tierra y mezcladas con diferentes quesos. Prueba de variar los ingredientes. • Verduras cocidas (brócoli, coliflor, col de Bruselas, etc.). • Gratinado de verduras con queso: freír rápidamente en mantequilla p. ej. squash, zucchini, berenjena, hinojo y otras verduras que te gusten, echar sal y pimienta. Poner todo en una fuente de horno y espolvorear queso rallado por encima; gratinar a 225° hasta que el queso se haya derretido y adquirido un bonito color. • Verduras cocidas a la crema a base de nata (crema doble): p. ej. coliflor o espinaca, con salsa blanca (bechamel). Cualquiera sea la salsa de crema tiene como base un roux (harina freída en mantequilla o en aceite vegetal). • Arroz de coliflor: el coliflor rayado y hervido algún minuto en agua con poca sal es una buena alternativa del arroz. • Aguacate (palta) • Revueltos: p. ej. de huevos y camarones. Cocer dos huevos y picarlos, pelar dos puñados de camarones, picar finito una cebolla roja pequeña. Mezclar partes iguales de crème fraîche y mayonesa y mezclarle el huevo, los camarones, la cebolla, eneldo picado y un poquitín de huevas del pez lumpo (lompa, pez ciclóptero), que es un sucedáneo barato del caviar, u otras huevas (de merluza, atún, etc.). Las alternativas mencionadas son todas buenas como guarnición de la carne, el pescado y el pollo en lugar de patatas, pasta, arroz, bulgur (burgol), etc. Snacks y postres • Mezclar diversos frutos secos de cáscara dura (nueces, avellanas, almendras, semillas de sésamo, semillas de girasol, pistacho, piñones, castañas, etc.) • Salchichas con un porcentaje alto de carne y grasa: cortar en trocitos y pincharlos con palillos junto con trocitos de queso del mismo tamaño. • Verduras con salsa para mojar (dip), p. ej. palitos/bastones de pepino, trozos de morrón, coliflor. • Rollitos de queso fresco (cuajadas, tipo requesón/ricota, quark, cottage, etc.): enrollar un poco de cualquier queso fresco en p. ej. una tajada de salame, de jamón tipo serrano o de Parma, o de pepino cortado bien finito a lo largo. • Aceitunas, marinadas en casa. Échales un buen aceite de oliva y mézclales albahaca, orégano y un diente de ajo, todo picado. También queda muy bien con especias secas. • Chips LCHF: ralla queso parmesano (u otro queso duro curado que te guste) y haz montoncitos sobre papel de hornear en una bandeja de horno; hornéalas a 225°, hasta que el queso se derrita y cobre un color bonito. No te muevas de al lado del horno, mira el queso todo el tiempo porque se quema rápidamente y con facilidad. Sirve luego los trocitos de queso como chips, p. ej. con una rica salsa para mojar (dip).


A la hoguera con las vanidades (o por qué nos dedicamos a hacer lo que hacemos) | ÀNGELS Perfumeria i Saló de Bellesa\n← Gamila Secret o el día en que Madonna pasó de ídolo a fanática\nYa tenemos vídeo de bienvenida! →\nNo vamos a abrir un debate sobre el ultraindividualismo de la sociedad posmoderna en la que nos ha tocado vivir, ni en esa necesidad de sentirnos diferentes, más, mejores, hipsters, punkis, elegantes. Tampoco vamos a ahondar en la dinámica del consumismo, ni en lo que se gastan los grandes gigantes de la belleza en anuncios, ni en esta especie de carrera devastadora hacia adelante para escapar de los signos de la vejez. Hoy queremos hablar de porqué tiene sentido hacer lo que hacemos en ÀNGELS. O bueno, qué sentido le encontramos nosotras mismas a nuestro trabajo.\nCuando abrimos nuestro local teníamos una idea muy clara: crear un espacio de relajación donde se pudiera desconectar cómodamente, donde el personal fuera próximo y agradable y donde las personas de nuestro barrio encontraran lo necesario para su cuidado sin tener necesidad de salir corriendo en dirección al centro. Como no podíamos competir con los precios que a menudo presentan los grandes almacenes empezamos a defendernos como lo han ido haciendo todos los pequeños comercios de esta ciudad: aportando todo el valor añadido posible y sobretodo aprovechando este menor tráfico de gente para poder ofrecer un cuidado más personalizado.\nAños más tarde hemos ido perfeccionando la técnica, y ahora mismo podemos deciros con mucho orgullo que tenemos parte de lo mejor que cada gama de productos puede ofrecernos actualmente. Que hemos incorporado a nuestro centro un montón de nuevos artilugios que hace años no soñábamos siquiera en que fueran a fabricarse. Cosas como la Indiba, o maravillas de mundo de las uñas como el Shellac, que te permite hacer lo que quieras con tus manos sin que parezcan un cuadro de Pollock al cabo de una semana. Y qué es lo mejor de todo? Que no hemos perdido ni una pizca de ilusión. Que Àngels sigue detrás del mostrador dándolo todo cada día y que cada una de las chicas cada vez son más ellas en todos los sentidos. Bravo por todas!\nEsta entrada fue publicada en Universo Angels. Guarda el enlace permanente.\n2 respuestas a A la hoguera con las vanidades (o por qué nos dedicamos a hacer lo que hacemos)\n5 noviembre, 2014 en 10:52\nTodo un éxito. Entrar en Àngels es de lo más agradable y el contagioso entusiasmo de el equipo transmiten un optimismo que reconforta y ayuda a sentirse bien. Gracias a todas, S\n8 enero, 2015 en 13:24\nMuchas gracias Sonia! Se lo transmito a las chicas


Noticias Ecuador - Ecuador en vivo - Canal de Zarumilla, 95 % en avance de obra\nIngrese su nombre de usuario y contrase�a. Usuario clave Recordarme ¿Recuperar clave? Portada Sociedad Canal de Zarumilla, 95 % en avance de obra Canal de Zarumilla, 95 % en avance de obra\t1\n(0 votos) Se encuentran por finalizar los trabajos de “Mantenimiento y Lastrado del Canal Internacional de Zarumilla”, obra contratada en la provincia de El Oro, por el Ministerio de Agricultura, Ganadería, Acuacultura y Pesca (Magap). Los trabajos tienen un 95% de avance.\nLa labor estará lista para el 15 de noviembre, aunque el plazo rige hasta el 30 del mismo mes, según indicó el contratista.\nSegún información de la Dirección Zonal 7 de Riego y Drenaje, estos trabajos abarcan 17.900 metros de limpieza, desde el sector Las Palmas hasta el puente internacional. De igual forma se realiza el lastrado de 15.500 metros de la vía, en el margen derecho del canal.\nLas aguas de este canal brindan soporte para el riego de 512 hectáreas en territorio ecuatoriano.\nEsta obra facilita que trabajen 83 personas, entre obreros, operadores de máquina e ingenieros civiles.\nGenerated in 0.56105 Seconds


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Se desmantela taller habilitado como armería en Nogales – Larsavision.tv\nSe desmantela taller habilitado como armería en Nogales\nNOGALES, Sonora.- Al realizar una acción de cateo en una vivienda, la Trilogía Investigadora de la Fiscalía General de Justicia del Estado de Sonora (FGJE) desmanteló un taller habilitado como armería, además de asegurar tres vehículos, uno con reporte de robo.\nEl Agente del Ministerio Público, elementos de la Agencia Ministerial de Investigación Criminal (AMIC) y personal de Servicios Periciales realizaron la diligencia, el pasado lunes 25 de enero, en un inmueble ubicado en la colonia Terranova, en Nogales. Resguardaron el perímetro, en coordinación con la Trilogía Investigadora de la FGJE, oficiales de Seguridad Pública Municipal, Policía Estatal de Seguridad Pública (PESP), Guardia Nacional y efectivos de la Secretaría de la Defensa Nacional (SEDENA).\nAl dar cumplimiento a la orden de cateo, girada por un Juez en seguimiento a una carpeta de investigación por delitos diversos y que se mantiene abierta, fueron ubicados y asegurados diversos objetos como indicios y datos de pruebas. Una de las habitaciones del inmueble estaba habilitada como taller de armería, con herramienta diversa e insumos para la modificación, alteración y mantenimiento para armas de fuego, se localizaron partes y accesorios de pistolas y fusiles.\nTambién había dos cajas metálicas de color verde, las cuales sirven o se usan para guardar cartuchos de arma de fuego, así como varias o guías para modificar armas de fuego, principalmente para arma AK-47, conocida como “cuerno de chivo”. Se recolectó una maleta con documentación diversa, una caja de plástico con cepillos, brochas, líquido para limpiar armas de fuego y herramienta varia, así como cepillos de dientes.\nAdemás, fueron asegurados tres vehículos: Un Chrysler 300, color negro, con placas afiliadas, el cual resultó con reporte de robo, un Chevrolet Malibú, negro, modelo 2009, afiliado, y un Volkswagen Jetta, negro, modelo 2008, también afiliado. Toda la materia quedó a disposición del Ministerio Público, los objetos serán analizados en el Laboratorio de Inteligencia Científica Forense (CIF) de la Fiscalía de Sonora, en Hermosillo. Las investigaciones se mantienen abiertas.\nPrivación ilegal de la libertad a una pareja en Hermosillo; se localizó un vehículo


Las exportaciones oleícolas a 31 de marzo superan un 22% la media de pasadas campañas – eComercio Agrario\n3 mayo, 2017 /en Industria, Noticias, Olivar - Aceite /por Redacción ECA\nCon un total de 504.600 t, las exportaciones de aceite de oliva acumuladas a 31 de marzo se sitúan por encima de la campaña pasada y de la media de las últimas campañas en un 36% y un 22%, respectivamente, manteniendo su tónica creciente, tal y como se ha puesto de manifiesto en la última reunión celebrada en el Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente (MAPAMA) por la Mesa sectorial del aceite de oliva y la aceituna de mesa para analizar la evolución de la campaña de comercialización 2016/17.\nEn concreto, las 99.000 t exportadas durante el pasado mes de marzo superan en un 40% a la media para este mes y es una de las cifras más altas de las últimas campañas\nEn cuanto a la producción oleícola registrada hasta finales de marzo de 2017, se ha incrementado un 11% con respecto a la media de las cuatro anteriores campañas, ascendiendo hasta un total de 1.272.400 t. Así, con un total de 36.400 t, la producción de aceite de oliva de marzo ha sido una de las más elevadas de las últimas campañas en este mes.\nEl volumen total de existencias es de 893.400 toneladas, disminuyendo en un 6% respecto a la media de las cuatro campañas anteriores. En las almazaras se almacenan 665.400 toneladas, lo que supone un descenso del 5% respecto a la media de las cuatro precedentes, en la Fundación Patrimonio Comunal Olivarero (FPCO) 31.500 toneladas, mientras que en las envasadoras, refinerías y operadores se sitúan otras 196.500 toneladas.\nPor otro lado, el Ministerio ha procedido a la publicación del boletín de comercio exterior de aceite de oliva con datos correspondiente a los cinco primeros meses de campaña (sept-16/feb-17). En el mismo se pone de manifiesto el balance positivo de las exportaciones en este periodo, con incrementos significativos tanto en volumen como en valor. En concreto, destacan los incrementos registrados en los volúmenes exportados a Italia (+69%) y Portugal (+49%) en la UE, respecto a la campaña 2015/16.\nEn el ámbito extra comunitario, destacan los aumentos producidos a Brasil (+112%), Australia (+49%) y Japón (+24%). El mercado norteamericano mantiene un notable incremento del 29% respecto la media, si bien ha descendido ligeramente en relación a la campaña anterior, que fue récord\nLa campaña 2016/17 de aceituna de mesa comenzó con unas existencias a 1 de septiembre de 341.200 toneladas, un 17% superior a las de la campaña anterior. La producción ha sido de 595.090 toneladas lo que supone un descenso del 1% respecto a la campaña pasada.\nEn total ((Mercado Interior + Exportaciones) se han comercializado 280.350 toneladas, 183.040 toneladas con destino a la exportación y 97.300 toneladas al mercado interior. La comercialización en conjunto ha disminuido en un 3% con respecto a la campaña anterior\n➡La alta producción oleícola de enero apunta a un retraso de la campaña\nEtiquetas: AICA, AOVE, boletín de comercio exterior de aceite de oliva, campaña de comercialización oleícola, consumo interior de AOVE, españa, exportaciones de aceite, MAPAMA, Mesa sectorial del aceite de oliva y la aceituna de mesa, Producción oleícola\nhttp://ecomercioagrario.com/wp-content/uploads/2017/05/170503_BALANCE-CAMPAÑA-COMERCIALIZACIÓN-AOVE.jpg 451 800 Redacción ECA http://ecomercioagrario.com/wp-content/uploads/2015/10/logoeca1.png Redacción ECA2017-05-03 10:43:142017-05-11 10:47:02Las exportaciones oleícolas a 31 de marzo superan un 22% la media de pasadas campañas\nLas exportaciones de porcino a Taiwán se han multiplicado por 4 en el último lustro 21 junio, 2019\nEl precio del aceite de oliva registra un alza “insuficiente” para el sector 18 junio, 2019\nEl sector del vino, los quesos y aceites tiene una cita en Fercam, el próximo mes de julio 13 junio, 2019\nJohn Deere y Michelin vuelven a patrocinar el Campeonato Europeo de conductores... José Blanco demanda a la CE ayudas para compensar pérdidas causadas por la...


Valeria Lois sobre las situación del espectáculo: “Todos/as las compañeras/as estamos navegando las mismas aguas, entre la incertidumbre, la añoranza y las ganas de inventar algo en esta realidad.” - Mucha radio FM\nEscrito por Mucha Radio el 29 septiembre, 2020\nEn el programa Mientras Tanto de Mucha Radio FM89.5 pasó la actriz Valeria Lois y habló con Marcela Coronel\n“Todos/as las compañeras/as estamos navegando las mismas aguas, entre la incertidumbre, la añoranza y las ganas de inventar algo en esta realidad.”\n“Primero había sido una espectadora de Historia Virales y de repente me llegó la invitación de Juan Baranchuk y Federico Fragola para participar en un capítulo con Gerardo Chendo de quien también me considero amiga osea parece que tuviera un millon de amigos. Esta buenisimo digo también me permitió encontrarme con Gerardo, habíamos entrenado juntos, teníamos una historia de vernos, de hacer cosas en el estudio y entrenamiento, etc. Por primera vez nos tocó trabajar juntos y separados al mismo tiempo, nos tocó en esta aprovechemos.”\n“En primer lugar, es una novedad a la que nos iremos adaptando cada uno cuando le llegue el momento, en este momento participó del ciclo del Cervantes, nuestro teatro que eligió 20 obras para que se representen por concurso, estoy yendo con un protocolo agudísimo a ensayar, ensayamos con barbijo y con distanciamiento, no puede haber más de 4 personas en el escenario en el momento que estamos actuando, la verdad que es fuerte.”\n“Yo tengo la sensación que los artistas siempre encontramos en eso algo que nos devuelve un poco de alegría, después la sensación del público encontrándose con ese material, todavía no vi cosas en streaming pero bueno me parece una propuesta que no reemplaza al teatro. Es lo que en este momento estamos todos habilitados a vivir.”\n“Nosotros tuvimos la invitación de Sebastián Blutrach para hacerla en el teatro El Picadero, al momento en el que Sebastián nos hizo la invitación charlamos un poco con Lisandro Rodríguez, el director, y dijimos por ahora guardarla para otro momento, sabemos que es un unipersonal que puede hacer con muy poca gente del público y que en algún momento va a volver.“\n“Démosle la chance de no pasar por el streaming.”\n“La mujer Puerca es algo que se puede hacer en una plaza, como si fuera teatro callejero, 20 personas alrededor escuchando a esa mujer.”\nEtiquetado como:Marcela Coronel Valeria Lois


Decoración inspirada en Fútbol: La puerta del TRI | Manualidades\nEn esta semananita dedicada a detalles alusivos al Fútbol, les tengo otra idea esta vez para decorar.\nSi han visto, a mi me gusta “embellecer” la entrada de mi casa. Lo hice en Pascua –> Échale un ojo acá, y también para el Día del Amor –> Ventanas amorosas. Uso un diseño práctico, reuso muchas veces los materiales (como las cintas), y siempre obtengo un buen resultado.\nEntonces, no podía pasar por alto el Mundial y esta vez creé piezas alusivas al Fútbol en fieltro.\nQuieres ver como quedaron e inspirarte para hacer unas para tí?\nFieltro de colores: Blanco, Negro, Verde claro y oscuro.\nTrasladamos el patrón de los balones en el fieltro blanco (Puedes ubicar los patrones –>Acá). Cortaremos dos piezas, delantera y trasera, por cada balón.\nCortemos los pentagonos de los balones en fieltro negro (Para el patrón visita –>Sección de Patrones). Para el balón grande necesitarás seis, para el chico, cuatro.\nPosiciona los pentágonos en una de las caras del balón y luego cóselos con hilo negro.\nFinalmente une las caras frontal y posterior del balón por medio de una puntada festón (No conoces la puntada? Échale un ojo a los videotutoriales en –> YouTube)\nEs el turno de la cancha. Traslada el patrón y corta dos vistas: frontal y trasera de la cancha.\nA la vista frontal coserás los detalles de la cancha, por medio de puntadas rectas.\nTerminando la cara frontal, une esta pieza con la parte trasera usando puntada festón.\nComo estoy en México, decidí colocar la camiseta de la selección: El TRI (Es similar a la que hice en el llavero futbolero pero con más detalles). Para ello, traslada los patrones de la camiseta (Patrones–> Aquí), cose detalles en la parte frontal y luego da un acabado prolijo uniendo la pieza frontal con la trasera por medio de puntada festón.\nAsí se ven nuestras piezas terminadas, y luego es el turno de armar el “colgante” de la puerta, haciendo uso de dos trozos largos de cinta y luego fijando (ya sea cosido o con alfileres/seguros) los aditamentos de fieltro que recien construimos en las mismas.Y voilá!\nColgante futbolero para la puerta en un tris-tras!\n¿Qué te pareció? ¿Te animas hacer uno con la camiseta de tu equipo favorito?\nEtiquetas: casacosturafieltromediobalonbalon de futbolfutbolmanualidades con balones de futbolideas diy\nVamos con otro tutorial para hacer aplicaciones en fieltro. En el primero os explicaba cómo cortar las piezas, sobre todo las pequeñas. Hoy veremos varias maneras de coser las aplicaciones. Como os decía la semana pasada, lo veremos perfectamente con los tres pequeños diseños que os enseñé,cada uno está pensado para poner en práctica distintas formas de hacer las cosas y con diferentes niveles de ...


Apple iDeas: Acciones de Nintendo caen por culpa de malos reviews a Super Mario Run\nLa tendencia free to play le da la espalda a la compañía.\nNo les vamos a mentir, nosotros amamos Super Mario Run, la primera entrega completa y real de Nintendo en el mercado móvil (Miitomo era pruebas, Pokemon Go de Niantic). Lamentablemente el mercado parece no estar contento.\nEl estado del arte de los videojuegos móviles actuales dicta que sean gratuitos con pagos para desbloquear atributos específicos, y Super Mario Run solo entrega esa ilusión, ya que los tres primeros niveles son gratis y el resto del juego cuesta unos no menores USD $10.\nEste factor ha afectado la reputación del juego. La gente no está acostumbrada a pagar tanto por un juego que solo usará en su móvil, mientras otros, al pensar que es gratis y toparse con un muro de diez dólares se decepcionan un montón.\nEsta percepción negativa del juego y el tema de que cuente con promedio 2.5 de 5 en la App Store, además del hecho de que necesita estar conectado 100% del tiempo a internet para funcionar ha hecho que las acciones de Nintendo caigan un 11%\nDe todas formas, no es primera vez que la gigante nipona se enfrenta a problemas en la bolsa. Vienen de estar años mal por culpa de su consola Wii U. El juego ha sido descargado más de 37 millones de veces en sus tres primeros días y la gente juega un promedio de 11 minutos diarios. Cifras astronómicas que cualquier juego se quisiese. El tema está en que las expectativas para algo que provenga de Nintendo siempre son más altas, y además sí, se siente algo arcaico pagar USD $10 por un juego de celular.


Error: Could not resolve host: query.yahooapis.com San Juan Evangelista Analco > Oaxaca - Mapas, Poblaciones, Códigos Postales, Clima, Ubicación\nMapasCarreteras › Oaxaca › San Juan Evangelista Analco\nPuntos de Interés en San Juan Evangelista Analco\nEsperamos que esta información sea de utilidad para que planees mejor tu visita al municipio de San Juan Evangelista Analco.\nEsta galería es una colección de imágenes de los lugares más interesantes del municipio de San Juan Evangelista Analco en Oaxaca y sus alrededores. Las imágenes son compartidas por los habitantes y turistas. Es una referencia y a la vez una guía para descubrir la belleza de México.\nTraza rutas de carretera desde San Juan Evangelista Analco a cualquier estado de México\nEl siguiente mapa muestra una de las 32 diferentes rutas de carretera desde San Juan Evangelista Analco hacia cada capital de los estados de México. Por ejemplo si tu destino turístico es la capital de Nayarit, debes seleccionarlo de la lista "Destinos" y dar click en el botón "Mostrar Ruta". Cuando veas los resultados puedes escoger la mejor opción del cuadro "Rutas sugeridas". También puedes cambiar la vista del mapa a mapa de relieves o maps de imágenes satelitales.\n¡Te invitamos a comentar acerca de las rutas y carreteras de San Juan Evangelista Analco!


▷ Mejor Arpa eléctrica 2021 | 67 Mejores\nMejor Arpa eléctrica\nFafeims Pastillas de Arpa Transductor Pastillas precableadas de Piano Piezas de Arpa Accesorio para Instrumentos Musicales\n【FUNCIÓN】 Captura las vibraciones mecánicas y las convierte en una señal eléctrica que puede amplificarse, grabarse o transmitirse.\n【FIT FOR】 Puerto de salida de cable de audio universal de 6.35 mm, funciona fácilmente para conectar.\n【GRAN ACCESORIO】 Gran accesorio para el jugador que busca un tono claro y preciso.Maravilloso accesorio para arpa.\n【FÁCIL DE USAR】 Ligero, fácil de instalar y quitar, se puede pegar cerca del orificio de sonido con autoadhesivo, que se puede reutilizar.\nEXCEART Lyra Harfe - 7 cuerdas de repuesto de metal para instrumentos musicales\nLYRE HARP STRING Buen regalo para amigos que aman arpa u otros instrumentos de cuerda adecuados.\nCuerda dura LYRE HARP equipada con número, fácil de usar e instalar.\nLYRE HARP STRING de buena calidad y bajo precio. Superficie lisa, no dañará tus manos.\nCuerda LYRE HARP de buena calidad, se puede utilizar durante mucho tiempo.\nLYRE HARP STRING materiales de alta calidad, seguro de usar.\nHuairdum Réplica de Arpa, Mini estatuillas de 4 Pulgadas y Modelo de Instrumento Regalos Musicales Adornos Modelo de Arpa para Adornos de Instrumento de Regalo\nMatrial: hecho de tilo con pintura de superficie, es un trabajo artesanal de alta calidad.\nDecoración: Viene con un soporte, se puede colocar en la estantería, en el escritorio, junto a la mesa y en la sala de música como decoración.\nMano de obra exquisita y diseño novedoso: este modelo es una réplica del arpa real.\nRegalo: Viene con un bonito estuche de regalo negro para envolver fácilmente si se da como regalo.\nSignificativo: Un regalo perfecto de Navidad y cumpleaños para tus hijos o amigos músicos.\nArpa De Lira Irlandesa, 16 Cuerdas De Metal Sillín De Hueso Arpa De Lira De Madera Cuerda De Madera De Caoba Instrumento De Música Suave con Bolsa De Transporte, Llave De Afinación\n✅ Práctico en uso: las 16 arpas de cuerdas de metal cuentan con cuerdas de acero duraderas. El sonido del arpa puede llenar toda la habitación. Cuanto más corta sea la cuerda, más alto será el tono. Y la tensión de las cuerdas hace lo mismo.\n✅ Fácil de usar: las cuerdas del arpa tienen bordes redondeados para que puedas agarrarlas de forma segura y cómoda.\n✅ Calidad premium: las cuerdas penetran en el cuerpo del cañón para hacer que el arpa sea más resistente y duradera, y no es fácil dañar el cuerpo. Cuando se pulsan las cuerdas, la vibración entra directamente en el cuerpo del barril para resonar, lo que hace que el sonido sea más estable.\n✅ Regalo perfecto: el arpa de lira es el regalo perfecto para amigos y niños, que satisfará sus necesidades. El kit de arpa de lira viene con una llave de afinación, puede usar la llave para ajustar la tensión de la cuerda girando en sentido horario o antihorario para notas más altas o más bajas. Viene con un libro manual, paño de limpieza y picos también.\nKalimba Lira Arpa, 16 Cuerda de Instrumento de Cuerdas Cuerpo de Caoba del Cuerpo del Instrumento con una afinación Llave Y Cuerdas de Repuesto 492\n16 SECUENCIAS: Las 16 cuerdas de metal lira arpa equipadas con cuerdas de acero duraderas.El tono está sonando y se puede llenar toda una habitación.\nCuanto más corta es la cadena, el tono más alto se obtiene.Y lo mismo ocurre con la tensión de las cuerdas.\nFácil de jugar y amplio uso: El mejor regalo para los niños, los adultos, principiantes, pareja, amigos, profesionales y bandas.\nEXQUISITE detalles de diseño: El arpa lira con borde redondeado, más seguro y comodidad a bodega;Una silla de montar de hueso puede transmitir vibración mejor;Con un diseño final del bucle de más estable y mantenerlo a tono.\nGK-15M Harp Instrumento musical para principiantes de madera de arce de 15 cuerdas con martillo de afinación\n● 【Materiales de alta calidad】 --- Este arpa está hecha de materiales cuidadosamente seleccionados, usando caoba africana, la veta de la madera es liviana y hermosa, y el tono es nítido y cálido.\n● 【Tono puro】 --- Piano de caja eléctrica de una sola placa, con tono equilibrado, agudos claros y puros, bajos cálidos y completos, adecuado para la mayoría de principiantes y pequeñas reuniones.\n● 【Diseño humanizado】 --- Esta arpa adopta un diseño ergonómico, y las superficies curvas izquierda y derecha forman un espacio de sonido circular que se compensa mutuamente.\n● 【Amplia difusión】 --- La estructura única del arpa hace que el sonido de cada cuerda resuene y, una vez tocado, el sonido de la cuerda continuará difundiéndose en el espacio circundante.\n● 【Caja de resonancia de alta calidad】 --- La caja de resonancia de este arpa de 15 cuerdas hecha de chapa de arce asegura en gran medida la resonancia completa de cada nota.\nMini Arpa De Madera, Hecha De Material De Madera Maciza Importada, Fuerte Y Duradera, Se Puede Usar como Decoración del Hogar O como Instrumento En Miniatura\nDIGUA Pink Women Kalimba Piano pulgar 17 clave, adecuado para niñas y niños, fácil de aprender, rosa gato\nLa tabla de piano para pulgar es mejor: la caja de piano está hecha de madera de caoba, que es un material de alta calidad en el piano kalimba, que tiene un mejor efecto de pronunciación que otros materiales\nFácil de aprender: sin conocimientos profesionales, puedes tocar el piano en poco tiempo; adecuado para exhibir en varias ocasiones: el mejor instrumento para actuaciones, grabación, familia, al aire libre, escuela, fiesta y relajación\n♫ El mejor regalo para Navidad: para la próxima Navidad, este piano de pulgar rosa para tu novia o hijo definitivamente recibirá su amor y elogios.\n♫ Sintonía C portátil e internacional: 17 teclas/notas: 1(D), 2(B), 3(G), 4(E), 5(C5), 6(A), 7(F), 8(D), 9(C4), 10(E), 11(G), 12(B), 13(D), 14(F), 15(A), 16(C), 17(E). Pequeño y bonito piano, portátil para actuaciones, grabación, familia, al aire libre, escuela, fiesta y relajación.\nJIASHU Mini réplica de Arpa de Madera y Caja de Regalo Mini Modelo de Arpa Mini Instrumento Musical Decoración para el hogar Modelo de Instrumento Musical 9 cm\n♥ Hecho de madera de calidad y materiales metálicos.\n♥ Perfecto para la lista de Navidad! Perfecto para exhibir en el escritorio, la mesa o el estante\n♥ Cuenta con una réplica en miniatura del instrumento que es muy delicada.\n♥ Esta adición festiva a tu regalo de Navidad seguramente agregará alegría adicional a tu temporada de vacaciones\nArpa de lira, 8 cuerdas, manchada - Medio Oriente\nbrightsen Lyre Harp, 19 cuerdas de metal hueso silla de montar arpa de lira de madera compacta, caoba, lira, arpa de arpa, instrumento de cuerda con bolsa de transporte B, llave de afinación\n19 cuerdas de acero: 19 cuerdas de acero, equipadas con cuerdas de acero duraderas. El timbre puede llenar toda la habitación. Cuanto más corta sea la línea, más alto será el tono obtendrás. La tensión de la cuerda también es el mejor regalo para niños, adultos, principiantes, amantes, amigos, profesionales y bandas.\n✅ Seguro y cómodo: borde redondo de la boca del piano, más seguro y cómodo. La placa de sonido crea un efecto de silbato continuo en el espacio. Con diseño de extremo en forma de anillo, más estable y mantiene su coordinación.\nHerramientas de ajuste incluidas: equipado con una llave de afinación. Puedes utilizar la llave para ajustar la tensión de la cuerda girándola en sentido horario o antihorario. Viene con un manual, llave de afinación y púas, y paño de limpieza.\nFunda de transporte: puedes utilizar la llave para ajustar la tensión de la cuerda girando en sentido horario o en sentido contrario a las agujas del reloj. Equipado con una funda de transporte, puedes llevar cómodamente las cuerdas contigo cuando viajas o asistes a fiestas.\nArpa de lira irlandesa, 16 cuerdas de metal hueso silla de montar arpa de madera de caoba cuerda de madera instrumento de música suave con bolsa de transporte, llave de afinación\n✅ Práctico en uso: las 16 arpas de cuerda de metal cuentan con cuerdas de acero duradero. El sonido del arpa puede llenar toda la habitación. Cuanto más corta sea la cuerda, más alto será el tono que obtienes. Y la tensión de las cuerdas hace la misma manera.\n✅ Fácil de usar: las cuerdas de arpa cuentan con bordes redondeados para un agarre seguro y cómodo.\n✅ Calidad Premium: las cuerdas penetran en el cuerpo del barril para hacer que el arpa sea más resistente y duradero, y no es fácil dañar el cuerpo. Cuando las cuerdas están arrancadas, la vibración entra directamente en el cuerpo del barril para resuenar, lo que hace que el sonido sea más estable.\nRegalo perfecto: el arpa de lira es el regalo perfecto para amigos y niños, que satisfará tus necesidades. El kit de arpa de lira viene con una llave de afinación, puedes utilizar la llave para ajustar la tensión de la cuerda girando en sentido horario o antihorario a notas más altas o inferiores. Viene con un manual (idioma español no garantizado), paño de limpieza y púas.\nbrightsen Arpa De Lira, 19 Cuerdas De Metal Sillín De Hueso Arpa De Lira De Madera Instrumento De Cuerda De Arpa De Lyra De Caoba Compacta con Bolsa De Transporte B, Llave De Afinación\n✅ 19 cuerdas de acero: 19 cuerdas de acero, equipadas con cuerdas de acero duraderas. El tono que suena puede llenar toda la habitación. Cuanto más corta sea la línea, más alto será el tono. La tensión de la cuerda también es el mejor regalo para niños, adultos, principiantes, amantes, amigos, profesionales y bandas.\n✅ Seguro y cómodo: borde redondo de la boca del piano, más seguro y cómodo. La placa de sonido crea un efecto de silbido continuo en el espacio. Con diseño de extremo en forma de anillo, más estable y mantiene su coordinación.\n✅ Las herramientas de ajuste incluyen: Equipado con una llave de afinación. Puede usar la llave para ajustar la tensión de la cuerda girándola en sentido horario o antihorario. Viene con un manual, llave de afinación, picos y paño de limpieza.\n✅ Estuche de transporte: puede usar la llave para ajustar la tensión de la cuerda girando en sentido horario o antihorario. Equipado con estuche de transporte, puede llevar cómodamente las cuerdas cuando viaje o asista a fiestas.\nKacsoo Arpa de Lira, 24 Cuerdas Arpa Pequeña Arpa de Caoba Portátil con una Cuerda de Repuesto y una Bolsa Transporte El Mejor Regalo Para Principiantes y Amantes de la Música(GREEN)\n【Madera de alta calidad】: el arpa está hecha de una fuerte caja de sonido de caoba. La madera con alta dureza y densidad es suficiente para mantener su tono y evitar que las cuerdas actúen sobre la madera. Puede hacer que el sonido sea más rico y complejo, y tiene mayor claridad y resonancia. El tono del instrumento es cálido y agradable. Diseño de 24 cuerdas de metal, cuando juegas con los dedos, puedes hacer un sonido agradable y el tono es agradable.\n【Cuerdas de repuesto】: El kit de arpa tiene una llave de afinación, que se puede utilizar para ajustar la tensión de la cuerda girando en sentido horario o antihorario, lo que le ayudará a afinar fácilmente. También incluye 24 cuerdas de repuesto para facilitar el reemplazo oportuno.\n【Diseño de detalle exquisito】: superficie pulida y borde redondo, súper suave y delicado, seguro y cómodo de sostener. El borde redondo de la cuerda es más seguro y cómodo, y el sillín puede transmitir mejor la vibración. El diseño del extremo de la banda es más estable y consistente; la mano de obra exquisita y la superficie cuidadosamente pulida son súper suaves y delicadas.\n【Fácil de transportar】: haga que el producto sea portátil. El diseño inferior liviano y cuidadoso hace que sea fácil de sostener y cómodo de usar durante mucho tiempo. El arpa es exquisita y compacta, con una bolsa única, para que la puedas llevar contigo cuando viajes, salgas a tocar o vayas a fiestas, y toques la música perfecta.\n【Regalo raro】: El arpa arpa es adecuada para todas las ocasiones: fiestas, representaciones teatrales, discursos, reuniones familiares, celebraciones de la iglesia, campamentos, picnics y otras actividades al aire libre. Además, es un regalo musical especial para ti, tu hijo, tu amante o tu amigo.\nArpa de lira,16 cuerdas de metal,arpa de caoba, para amantes de la música, principiantes, niños, adultos, 16 cuerdas de metal con llave de afinación, juego de cuerdas extra, paño de limpieza\n【Material de alta calidad】: el arpa está hecho de fuerte caja de sonido de caoba. La madera con alta dureza y densidad es suficiente para mantener su tono y evitar que las cuerdas actúen sobre la madera. El diseño de 16 cuerdas de metal puede hacer un sonido agradable al tocar con los dedos.\nJuega fácilmente: el kit de arpa tiene una llave de afinación, que se puede utilizar para ajustar la tensión de la cuerda en sentido horario o en sentido contrario a las agujas del reloj, lo que te ayudará a afinar fácilmente. También incluye 16 cuerdas de repuesto para facilitar el reemplazo oportuno.\nPequeño, fácil de llevar: el arpa es exquisito y compacto, con una bolsa única, por lo que puedes llevar el arpa contigo en el viaje, salir a tocar y ir a fiestas para reproducir la música perfecta.\nDiseño de detalles exquisitos: superficie pulida y borde redondo, súper suave y delicado, seguro y cómodo de sostener. El borde redondo de la cuerda es más seguro y cómodo, y el sillín puede transmitir mejor la vibración.\nRegalo raro: el arpa es adecuado para todas las ocasiones: fiestas, actuaciones en escenario, discursos, reuniones familiares, celebraciones de iglesia, camping, picnics y otras actividades al aire libre. Además, será adecuado para principiantes y profesionales. Es un regalo musical especial para ti, niños, amantes o amigos.\nbrightsen Lyre Arp, 16 cuerdas de metal hueso silla de montar madera lira arpa madera caoba instrumento cuerda con bolsa de transporte, llave de afinación\n✅ Fácil de usar: las cuerdas de arpa cuentan con bordes redondeados para un agarre seguro y cómodo. La madera de alta dureza y densidad es lo suficientemente fuerte como para mantenerla en tono y evitar la fuerza de la cuerda en la madera. El instrumento es cálido con un tono agradable.\nDFBGL Carlimba 17 Teclas, Piano de Dedo portátil de Nogal Negro para Pulgar, Adecuado para Entretenimiento y Ocio de niños Adultos, Equipado con Palo de afinación y Bolsa, eléctrico\nPEQUEÑO Y PORTÁTIL: tamaño de la palma de la mano portátil, conveniente para llevar, puede hacer música maravillosa en cualquier lugar. Adecuado para el entretenimiento de viajes, bodas y otros eventos sociales.\nMATERIALES DE ALTA CALIDAD: Hecho a mano con materiales de alta calidad, le brindan un buen sentido de la vista, el oído y el tacto.\nHERMOSA VOZ E IDEAS DE REGALO PERFECTAS: El sonido hermoso y tranquilo te llevará a una sensación muy feliz. Es una excelente opción para relajarse, como reducir la presión después del trabajo, entretenerse durante el fin de semana o las vacaciones, tocar con otros instrumentos en una fiesta, etc. No se preocupe por elegir el regalo, sin dudar en comprar el piano de pulgar como regalo para los amantes de la música.\nLA MEJOR OPCIÓN PARA PRINCIPIANTES: sin ninguna base musical, simplemente mueva el pulgar para obtener la música maravillosa que deleita su día.Muy fácil de tocar para principiantes, sean niños, jóvenes y ancianos, presione una tecla con el pulgar o el dedo y cuando el Se suelta la tecla, las vibraciones resuenan en el cuerpo de madera para producir un sonido maravilloso.\nSERVICIO PERFECTO: Bienvenido a nuestra tienda. Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos. Nos comunicaremos con usted dentro de las 24 horas Al mismo tiempo, hay muchos otros productos en nuestra tienda. ¡Le invitamos a encontrar algo que le guste! ¡Estamos a su servicio en cualquier momento!\nSYXMSM 17 Teclas EQ Kalimba Caoba Pulgar Piano Pickup Enlace Altavoz Cable Eléctrico 17 Teclas De Madera Sólida Kalimba Instrumento Musical\nSólido Teclado Madera\nllaves de acero inoxidable con buena elasticidad, no rígido, sonidos graciosos\n17 teclas, puede reproducir la mayoría de las canciones\nEs muy adecuado para usar, tocar y cantar, en cualquier momento y en cualquier lugar!\nSYXMSM Pulgar Piano, Piano Eléctrico Kalimba Transparente For Principiantes De Piano Madre-Hijo con Dos Dedos De Piano Caja De Música De 21 Notas (Color : D)\n−17,00 EUR 109,99 EUR\nKacsoo Lyre Harp 19 cuerdas, lira arpa madera maciza caoba, arpa portátil Lyre con símbolos fonéticos tallados para amantes de la música principiantes niños adultos regalos musicales (19-String)\nPineapplen Arpa de Lira, Cuerpo de Caoba de 16 Cuerdas Instrumento de Cuerda Instrumento con Llave de AfinacióN y Cuerdas de Repuesto\n16 CUERDAS: El arpa de lira de 16 cuerdas de metal está equipado con cuerdas de acero duraderas. El tono está sonando y puede llenar toda una habitación. Cuanto más corta es la cuerda, más alto es el tono que obtienes. Y también lo hace la tensión de las cuerdas.\nFáCIL DE JUGAR y USO AMPLIO: el mejor regalo para niios, adultos, principiantes, novios, amigos, profesionales y bandas.\nLYRE HARP: Es el primer instrumento tocado en Occidente. Desde el Renacimiento, también ha sido un símbolo de la música occidental. Jugar a Lyaqin es una manera importante de aprender poesía griega de cajas de música. Leia es el primer instrumento de cuerda en Occidente. El símbolo del poeta Erato, su imagen digna y hermosa.\nCaoba LYRE HARP: arpa de lira tallada en una pieza de caoba, la madera de alta dureza y densidad es lo suficientemente fuerte como para mantener el tono y evitar la fuerza de la cuerda en la madera. El instrumento tiene una voz cálida con un tono agradable.\nDISEEO DE DETALLES EXQUISITOS: El arpa de lira con borde redondeado, más seguro y cómodo de sostener; Una silla de hueso puede transmitir mejor la vibración; Con diseeo de extremo de bucle para más estable y mantenerlo en sintonía.


Agencia AJN.- (Por Roxana Levinson, especial para AJN desde Israel) Estados Unidos comenzó a restaurar las sanciones económicas contra Irán. Guerra psicológica en Siria, donde informan que los israelíes huyen masivamente del país por miedo. Encuestas de opinión muestran la reacción de los israelíes a la política del primer ministro respecto de Irán, y más.\nAnálsis: Irán, entre el acuerdo nuclear y los misiles de Israel\nDesde que Donald Trump resultó electo presidente de Estados Unidos, los políticos conservadores y de línea dura se alegraron al ver que tenía intenciones de destruir el acuerdo nuclear que constituye el mayor logro del moderado Hassan Rouhani. Y ahora, más aún, celebran que haya cumplido su promesa.\nTras años de gobierno de Mahmoud Ahmadinejad y la firma del acuerdo nuclear, los ciudadanos iraníes esperaban ver una notable mejora en la situación económica, y que el efecto se haría visible en sus vidas cotidianas. En la primera etapa que siguió a la consagración del acuerdo, las cosas, efectivamente, comenzaron a mejorar en forma paulatina.\nPero la llegada de Trump a la escena política cambió el panorama y su retirada del acuerdo tiene y tendrá – incluso a largo plazo – profundas consecuencias para Irán. Según informó esta semana el periodista iraní Ruhollah Faghihi, las ideas y círculos de línea dura bajo el liderazgo del ayatolá Mohammad Taqi Mesbah Yazdi, un antiguo mentor de Ahmadinejad, están reapareciendo, y muchos probablemente pronto considerarán la apertura e interacción de Irán con Occidente como un fracaso, incapaz de traer la prosperidad a Irán.\nComo resultado del resurgimiento de los enfoques de línea dura, las condiciones para aquellos que favorecen el compromiso con Occidente serán cada vez más difíciles. De hecho, es probable que incluso la administración moderada de Rouhani – apodado por los iraníes el “jeque de la diplomacia” – adopte una postura más dura para aliviar las crecientes presiones de los partidarios del ala conservadora.\nQuizás lo más importante es que Rouhani y su equipo no tienen ni la motivación ni la autoridad para mostrar “flexibilidad heroica” -el término utilizado para vender el compromiso con Estados Unidos durante las conversaciones nucleares- mientras se comprometen en las próximas semanas con los países europeos a evaluar si permanecer en el acuerdo nuclear.\nEn estas circunstancias, buena parte de los iraníes podría perder por completo la confianza en las negociaciones, los compromisos de Occidente e incluso en la política moderada. Y eso significaría una victoria para los conservadores, que habitualmente se ven favorecidos por la apatía política dado que la alta participación de votantes tiende a favorecer a sus enemigos.\nEsos enemigos son aquellos que hasta se atrevieron a salir a las calles para reclamar mejoras económicas, sociales y en materia de derechos humanos, y que exigieron a gritos que el régimen iraní deje de invertir el dinero público en Siria, Irak, Yemen y la Franja de Gaza. Por el momento, sólo han conseguido ser víctimas de una durísima represión.\nEsfuerzos por mostrar un triunfo: ¿Una buena noticia para Israel?\nAl mismo tiempo, Irán se esfuerza por mostrar que el bombardeo que llevó a cabo contra Israel esta semana fue un éxito absoluto.\nEl diario Al Akhbar – afiliado a la organización chiita libanesa Hezbollah – informa hoy que las fuerzas iraníes ubicadas en Siria dispararon en la madrugada del miércoles 60 misiles contra territorio israelí y no 20, como argumentó Israel. Contrariamente a lo informado por las Fuerzas de Defensa de Israel, Irán asegura que 20 proyectiles alcanzaron objetivos dentro de territorio israelí. También el diario libanés Al Joumhouria asegura que los misiles iraníes dieron en bases militares en Israel que – según la descripción del periódico – ocupan grandes extensiones de terreno y donde había gran cantidad de equipamiento de avanzada.\nEl informe también asegura que Irán continuó disparando misiles incluso después que el Kremlin le transmitió un mensaje en nombre de Israel, con la exigencia de detener el ataque.\nEn Israel, analistas locales interpretan que estos informes dan cuenta de que Irán está tratando de convencer a su opinión pública de que el operativo contra Israel fue sumamente exitoso y que con ello podrían dar por terminada esta batalla y por el momento no hay necesidad de llegar a una escalada del conflicto. La venganza por el ataque israelí a la base militar T4 estaría cumplida, y no hay necesidad de seguir actuando.\nPor otra parte, en el diario árabe Asharq al Awsat el destacado periodista Abdulrahman Al-Rashed – allegado a la familia real saudita – escribe hoy: “Por primera vez vemos que la Guardia Revolucionaria, que difunde el terrorismo en Irak, Yemen y Siria, pagan un alto precio y comprenden que cruzaron el límite. Con el ingreso de Israel a la guerra, lo más probable es que Irán sea el gran perdedor”.\nA la retirada norteamericana del acuerdo nuclear, la decisión israelí de pasar a la confrontación directa y la pasividad de Rusia, se suma ahora la presión interna que sin duda habrán de generar las consecuencias de las sanciones económicas. Irán parece estar entrando en una etapa en la que deberá evaluar si la permanencia en Siria le implica más perjuicios o ventajas y si vale la pena pagar el costo, que podría llegar incluso hasta la supervivencia del régimen a largo plazo.\nTrump comienza a retomar las sanciones contra Irán\nDos días después del anuncio del presidente Trump sobre su retirada del acuerdo nuclear con Irán, el Departamento del Tesoro de Estados Unidos comenzó el proceso de reimposición de sanciones económicas.\nLa primera medida – que fue tomada en forma conjunta con Emiratos Árabes Unidos – tiene por objeto desmantelar una red cambiaria relacionada con la Guardia Revolucionaria de Irán. De acuerdo con el secretario del Tesoro, Steven Mnuchin, las sanciones afectarán seis individuos y tres empresas iraníes “implicados en una red de cambio de dinero a gran escala que transfirió millones a la Guardia Revolucionaria y en particular la Fuerza Quds”.\nMnuchin explicó en un comunicado que se les aplicarán sanciones “acordes a las leyes norteamericanas relacionadas con sospechosos de actividades de terrorismo internacional y actividad económica iraní”.\n“El régimen de Irán y su Banco Central abusaron de su posibilidad de acceso a entidades en Emiratos Árabes Unidos para adquirir dólares estadounidenses con los que financiar a la Guardia Revolucionaria y la Fuerza Quds”, señaló el funcionario norteamericano.\nComo consecuencia de estas sanciones, “todas las propiedades e intereses” que los sancionados tengan en Estados Unidos quedarán bloqueados, estará prohibido para individuos y empresas estadounidenses hacer negocios con ellos y tendrán vedado el ingreso a territorio norteamericano”, explica el comunicado.\nMnuchin agradeció en su comunicado a Emiratos, que a su vez acaba de sumar nueve ciudadanos y empresas iraníes en su lista de terroristas por “transferir millones de dólares estadounidenses a la Guardia Revolucionaria y las Fuerzas Quds”.\nEuropa muestra su apoyo a Israel\nDespués del ataque iraní contra bases israelíes en la zona del Golán, la Unión Europea expresó su apoyo y aseguró que “Israel tiene derecho a defenderse”. La Alta Representante de la Unión Europea para Asuntos Exteriores, Federica Mogherini señaló en un comunicado que “las informaciones sobre ataques por parte de Irán contra posiciones militares israelíes desde Siria son extremadamente preocupantes”.\nEn un comunicado, Mogherini expresó: “Israel tiene derecho a defenderse. Al mismo tiempo, pedimos a todos los actores regionales que muestren contención y eviten una escalada de tensiones que pueda minar aún más la estabilidad regional”.\nLa primera ministra británica, Theresa May, llamó al primer ministro Binyamin Netanyahu. A continuación hizo saber mediante un comunicado que “condena el ataque con misiles iraníes contra las fuerzas israelíes” y que apoya firmemente “el derecho de Israel a defenderse contra la agresión iraní”. También pidió a Irán que se abstenga de nuevos ataques y a todas las partes que actúen con moderación “.\nSegún la declaración de May, la mandataria acordó con Netanyahu que la comunidad internacional” debería continuar trabajando en forma conjunta para luchar contra los esfuerzos de Irán por desestabilizar la región “. Según May, también coincidieron en que” Rusia debería ejercer su influencia sobre Siria para evitar nuevos ataques iraníes “.\nTheresa May hizo también referencia al acuerdo nuclear y señaló que los socios europeos de dicho tratado abogan por su continuidad, ya que “es el mejor camino para impedir que Irán desarrolle armamento nuclear”. Netanyahu manifestó su aprecio por la postura de Gran Bretaña, que repudió el lanzamiento de cohetes iraníes contra Israel y expresó su apoyo al derecho de Israel a defenderse.\nTormenta de “fake news” en Siria: “Los israelíes huyen del país”\nDespués del bombardeo iraní al norte de Israel y la respuesta militar israelí se intensifica la guerra psicológica, que no es menos importante.\nEl ejército israelí difundió en estos días los detalles de los objetivos atacados en Siria y las autoridades señalaron que Irán recibió un duro golpe a sus infraestructuras, del cual le llevará un buen tiempo recuperarse. Sin embargo, los medios de Siria, Irán y la organización Hezbollah, muestran un panorama exactamente contrario.\nLa red Al Manar, que pertenece a Hezbollah, informó que Israel sufrió gran cantidad de víctimas, pero que se abstiene de informar al respecto y lo esconde. “En el ataque de ayer sobre territorio israelí murió una cantidad de personas de la cual Israel no informa”, aseguraba Al Manar.\nUna serie de analistas y “expertos en Israel” participaron en largos debates en los estudios de Al Manar, apoyando esta afirmación y otras, como que Israel se sorprendió por la reacción de Siria.\nUno de los analistas aseguró que “lo que sucedió es una guerra en escala menor, una especie de examen para los dirigentes de la entidad sionista, que ahora ya no pueden mostrarse como Superman”. Su interlocutor respondió que “el enemigo comprendió que Siria ya no será su patio de juegos. Ya no puede moverse libremente en este espacio como lo hizo en el pasado”.\nAl Manar también informó que “La respuesta de los misiles lanzados por Siria demostró que hay cambios estratégicos y recuperación, como así también que Siria mantiene su capacidad militar. Hay poder de disuasión, lo cual sorprendió al enemigo”.\nLa cadena Al Maydeen\ndifundió junto con el reporte de los hechos fotografías de supuestos israelíes escondiéndose y buscando protección de los misiles. Sólo omitieron mencionar que las fotos no son actuales, e incluso no todas parecen tomadas en Israel.\nUna de ellas es una familia de israelíes judíos religiosos, escondidos dentro de un gran tubo durante la noche. Sólo que esa imagen fue tomada durante el Operativo Margen Protector – en el año 2014 – y a pleno día. Todo parece indicar que alguien decidió convertirla en una foto nocturna utilizando Photoshop.\nLa televisión oficial siria llenó su programación con homenajes y agradecimientos al ejército de Bashar al Assad. “El enemigo sionista no podrá resistir otro duro golpe como el que le dimos esta noche”, decía uno de los presentadores. También informó que “los aviones en el aeropuerto Ben Gurión no dan abasto por la gran cantidad de personas que quieren huir de Israel”, para rematar asegurando que “Siria es el país más fuerte del mundo, gracias al poderoso Assad y su ejército”.\nEl canal de televisión iraní Al Alam en árabe explicó que “los misiles lanzados por Siria hacia Israel dieron en blancos de alta sensibilidad y causaron pánico en la población”.\nTambién se vieron en las redes sociales fotografías que mostrarían el fracaso del sistema defensivo israelí Cúpula de Hierro, con imágenes de campos siendo consumidos por el fuego.\nPor otra parte, la agencia de noticias oficial siria difundió fotografías que muestran el regreso a la vida normal, sin preocupaciones, en el área de Quneitra y en Damasco. Hay varias fotografías de gente en las calles, sonriendo, niños que juegan en los parques infantiles, y palomas que vuelan en las plazas son solo algunas de estas imágenes.\nEncuesta de opinión: El 69% de los israelíes, satisfechos con la política frente a Irán\nUna gran mayoría de la opinión pública israelí está satisfecha con la forma en que el primer ministro Binyamin Netanyahu lleva adelante la política del gobierno con respecto a la presencia iraní en Siria y el proyecto nuclear de Teherán. Al mismo tiempo, la mayoría del público cree que la escalada en la frontera norte empeorará y llegará a una guerra con Irán. Estos datos pertenecen a una encuesta realizada por el Instituto Panels Politics para el diario Maariv.\nLa encuesta muestra que un 54% de la población cree que se avecina una confrontación militar directa entre Israel e Irán. El 18% están seguros, y un 36% cree que la probabilidad es bastante alta.\nEn contraste, el 43% de los encuestados no cree en tal posibilidad.\nSin embargo, más de la mitad de la población encuestada, el 54%, está de acuerdo con la reciente declaración de líderes políticos israelíes – incluido el primer ministro Netanyahu – de que “si vamos a tener una confrontación militar con Irán, es preferible que ocurra ahora, no más tarde”. En este contexto, el 54% del público está preocupado por el frente civil y cree que no está suficientemente protegido para una posible confrontación militar con Irán.\nLa gran mayoría de la opinión pública – 69% – está satisfecha con la forma en que el primer ministro Binyamin Netanyahu lleva adelante la política israelí sobre la presencia de Irán en Siria, y un porcentaje similar – 65% – está satisfecho con la forma en que Netanyahu lleva a cabo la política de Israel respecto al programa nuclear de Irán. En ambos casos, los insatisfechos con estas políticas alcanzan el 21% de los encuestados.\nTópicos relacionados:acuerdo nuclearAlturas del GolándestacadaEstados UnidosIránIsraelRusiaSiria


El objetivo general del curso de Indo es el de familiarizar a los asistentes en la interpretación básica de los registros obtenidos mediante retinografía.\nMientras que los objetivos específicos serán los de describir la estructura y función básicas de la retina; enumerar y mostrar los hallazgos más comunes vistos en el fondo de ojo; entender los cambios fisiológicos relacionados con la edad; y reconocer los procesos patológicos que afectan al polo posterior.\nEl curso será impartido por Joaquín Marticorena Salinero, médico cirujano que realizó su especialidad en el Servicio de Oftalmología del Complejo Hospitalario Universitario de Santiago; doctor en Medicina y Cirugía por la USC sobresaliente cum laude, subespecialidad en cirugía de vítreo-retina en el Royal Liverpool University Hospital, Reino Unido.


Tema: Entumecimiento en la lengua\n06/01/2014, 00:20 #1\nHey, hoy me puse a pensar sobre el tema de la complexacion y los NBOMe. Junto con esto tambien pensaba en la mescalina que consumi hace un tiempo. Algo muy curioso que me paso fue que luego de haberlo tomado, senti mi lengua adormecida. Entonces para terminar de sacarme la duda les pregunto a ustedes si alguna vez consumieron algo que les produjo lo mismo. No se si es un efecto de las fenetilaminas o varias familias de sustancias mas\nPodria probar con 25i HCL (sin complexar) pero el gusto amargo me lo impide. Quiza algun aventurero ya lo hizo!\n06/01/2014, 00:36 #2\nEstoy confundido ahora.\nLas de HCL no son las amargas creo.El 25i siempre te duerme la parte donde lo tengas.\n06/01/2014, 00:42 #3\nLas que tengo son bastante amargas. Las complexadas no se cual es su gusto o si duerme la lengua. Esa es mi duda\nY ya que estoy quiero saber si alguna mas lo hace\n06/01/2014, 00:46 #4\nComo sabes que no son complexadas las que tenes?\n06/01/2014, 00:49 #5\nDe las profundidades a mis manos. De confianza\n06/01/2014, 00:52 #6\nmandate una plancha y vas a ver como se te duerme la lengua.\neso si no te aseguro que se despierte...\n06/01/2014, 01:09 #7\nOjo, no digo que las HCL no duerman la boca eh por eso pregunto. De lo unico que estoy seguro es de que son amargas. A mi no me da para probarlo, me da mucho asco. Quieto en la encia nada mas\n06/01/2014, 01:44 #8\nCreo que amargas son todos los NBOMes, y todos dan entumecimiento en la zona también.\nA propósito, podrías hacer un report de la mescalina, no?\nÚltima edición por gasti; 06/01/2014 a las 01:48\n06/01/2014, 06:47 #9\nhace poco me tome una dosis bastante fuerte con unos amigos de 25b-NBOMe, la verdad no se cuanto era la dosis exactamente, era una estampilla entera, se me durmió toda la lengua los labios hasta la pera XD( creo que era demasiado ) de echo el dibujo estaba algo opaco por la capa del compuesto que estaba sobre la estampilla. ase un par de meses había consumido una estampilla de smile nuevamente exactamente no sabia si era que tipo de NBOMe era, se me durmio ambos labios y la lengua, pero mas ayaa de echo, que se te duerma la lengua o el labio, es lo de menos, lo amargo es el problema, pero todo se pasa en un par de horas\n06/01/2014, 12:59 #10\nYa lo hice! Fue del momento, estaba bajando cuando lo escribi\nY respecto a la subida complexados vs los que no. Cuanto tiempo tardo? Cuando hablo de subida yo siempre me refiero a cuando ya notas los efectos, no cuando estas en el maximo de la experiencia.\nEl carton de 25x que les comente, me tarda aprox 1 hora en subir. Lo cual tiene logica. El complexado creo que es el que sube mas rapido cerca de la media hora


Muere ex presidente de México, Miguel de la Madrid - EL Salvador Noticias\nHome > Mundo > Muere ex presidente de México, Miguel de la Madrid\nBy El Salvador Noticias.net on 1 abril, 2012\nMiguel de la Madrid saluda al pueblo de México. (imagen tomada de internet)\nEl ex presidente de México, Miguel de la Madrid, falleció este domingo 1 de abril de 2012, a consecuencia de una enfermedad respiratoria, informaron las autoridades y su secretaria particular. Tenía 77 años.\nLa nota indica que el ex Presidente De la Madrid, quien enfrentó duras adversidades durante su mandato, en el periodo 1982-1988, fue un mexicano con un profundo compromiso con el país, que demostró en el desempeño de diversos cargos en la Administración Pública.\n“La familia Calderón Zavala expresa sus profundas condolencias a los familiares y amigos del ex Presidente de la Madrid”, expresa la información.\nDe la Madrid gobernó de 1982 a 1988, cuando el país sufrió una poderosa crisis económica y la ciudad de México vivió uno de los peores terremotos de su historia.\nEl SalvadorfalleceMéxicoMiguel de la Madridnoticias


Neutralidad parcializada - Hechos.com.do\nQuien hable de neutralidad en estos momentos, lo hace por cobardía, por interés, o por irresponsabilidad. La frase «yo no me meto en eso» es una vergonzosa manera de favorecer al abusador.\n¿Alguien puede oponerse a que haya justicia; que sean investigados y condenados los implicados en actos de corrupción? El que se oponga no lo hace de «gratis».


Y pensar que el kirchnerismo quiere quedarse 20 años… | Tucumán Despierta\nY pensar que el kirchnerismo quiere quedarse 20 años…\nSi fuera una contienda de box el período que transcurre entre las PASO y las elecciones del 14 de noviembre, estaríamos en la mitad de la pelea. La cara del dueño del título, el oficialismo, ya aparece magullada, en tanto que al retador, la oposición, por ahora se lo ve sin errores graves, en actitud desafiante y con el aplomo de sentirse ganador. Señoras y señores, ha terminado el cuarto de los nueve rounds y nuevamente el dueño de casa apela a golpes bajo la cintura.\nFue una semana en la que el Presidente recuperó protagonismo, luego de que en las dos anteriores, el nuevo sparring, Juan Manzur, diera cátedra de cómo moverse con mayor agilidad por el centro del ring. En su regreso al primer plano de la vidriera mediática, sin embargo, Alberto Fernández no dio un solo golpe certero y volvió a bajar la guardia. Si había planificado alguna estrategia para retomar el control de la pelea, en la práctica no se notó.\n“Le digo que sí al trabajo y no al desempleo” es un enunciado vacío que el Presidente deslizó en la Convención de la Cámara Argentina de la Construcción sin explicar cómo conseguirá lo primero, ya que lo segundo no requiere de plan alguno. Se agrava solo con la inacción oficial y el desánimo que inyectan en los sectores productivos con más trabas y presión tributaria. Recrea, en versión más opaca, acciones que Juntos por el Cambio ya realizó.\nTe puede interesar: El ministro Soria solicitó un iPhone, 14 notebooks, 56 computadoras y dos televisores de 50 y 70 pulgadas, y mostró una foto de su despacho\nEs decir, los timbreos/recorridas por zonas populares, durante el gobierno anterior; o anotar en un cuaderno las supuestas necesidades que vecinos le dictan, tal como lo viene haciendo en esta campaña María Eugenia Vidal, lo dejan a Alberto Fernández en el lugar del contendiente sin ideas propias que solo copia, y mal, al retador que lleva la delantera. El “sí” como palabra mágica de la nueva fase del oficialismo para exorcizar de manera tosca y lineal el “no”.\nUn “no” rotundo que recibió en las urnas el mes pasado, evoca automáticamente el “sí se puede” con el que Cambiemos ganó las elecciones presidenciales de 2015. Y no solo eso, con las “marchas del sí se puede” por todo el país, a fines de 2019, Mauricio Macri recuperó músculo electoral, con la mística del que no se da por vencido. Si bien no ganó, achicó mucho la diferencia en los comicios definitivos con el Frente de Todos.\nLo que redundó a posteriori en que esa alianza se mantuviera sólida y cohesionada, a pesar de la derrota, hasta el presente. Hubo otra situación aún más delicada. El acto que le organizaron al Presidente en la cancha de Nueva Chicago lo conectó, una vez más, con su maldición de “haz lo que yo digo, pero no lo que yo hago” al avalar con su presencia la violación del aforo previsto, por el exceso de varios miles de personas más peligrosamente amuchadas.\nClausuraron la cancha de Nueva Chicago luego del acto masivo del oficialismo, sin aforo.\nCon todo, eso no fue lo peor. Muy flaco favor le hizo Emilio Pérsico, en su alocución, al incitar a romper el sistema democrático tal como lo conocemos. “Néstor decía, bramó el referente del Movimiento Evita, que también es funcionario del Ministerio de Desarrollo Social, que necesitábamos veinte años para consolidar un modelo. Y yo lo digo más brutal, creo que esta democracia de la alternancia no camina”.\nPérsico atacó precisamente lo único que hasta ahora queda en pie y que la grieta aún no ha podido derribar, un valioso sistema institucional que permite ir de un extremo al otro del arco ideológico en la Casa Rosada sin que, en los últimos años, se haya alterado la paz social. En vez de soñar con perpetuarse veinte años, tendrían que explicar antes qué sentido tendría quedarse tanto tiempo si no quieren, no pueden o no saben recrear los consensos necesarios, ni siquiera para avanzar en acuerdos mínimos.\nEn cambio, prevalecen las chicanas y las declaraciones ofensivas solo para hacer ruido mediático, mientras el país sigue trabado y empeorando sus condiciones de vida y de producción económica. Pérsico incurrió en un oxímoron demagógico al decir que los pobres deberían estar a cargo de la política, cuando lo que abunda en el poder son los arribistas que llegan con una mano atrás y otra adelante para conformar con sus allegados castas de privilegiados enriquecidos.\nArtículo anteriorKirchnerismo puro: Aparte de inútiles, volvieron para intimidar y “apretar”\nArtículo siguienteDetienen al presunto femicida autor del crimen de barrio Néstor Kirchner


Miércoles, 06 de Mayo de 2015\t1548\nPlataforma reivindicativa de USO\n-Bajos salarios, en algunos casos inferiores al SMI.\n-Carencia de Cláusula de Revisión Salarial, los Empleados Públicos por este motivo hemos perdido más de 24 puntos en los últimos 15 años.\n-Alta temporalidad laboral, en algunas Administraciones y Sectores como la Sanidad, llegan hasta el 30 % en las tasas de temporalidad.\n-Falta de carrera profesional, sin que nadie haya hecho una propuesta seria sobre este tema tan importante. El nuevo Estatuto Básico, es además un jarro de agua fría a las expectativas sobre este tema.\nLa actual composición sindical de la Mesa General de las Administraciones Públicas no ha demostrado coraje, ni iniciativas novedosas que supongan mejoras sustanciales en la actual situación económica y profesional de los empleados públicos. Este es el actual panorama sindical que tenemos en el conjunto de las Administraciones Públicas, ¡Ahora está en tu mano cambiar esta situación!\nDESCARGAR E IMPRIMIR DIPTICO PROPUESTAS\nDiptico con Propuestas USO (686 Descargas)


Con motivo de las celebraciones del día de la primavera y del estudiante, las diputadas porteñas Silvia La Ruffa e Inés Urdapilleta manifestaron la necesidad de implementar medidas especiales de seguridad.\nla diputada aseguró que “hemos tomado conocimiento de que se están difundiendo eventos en lugares que no están habilitados y donde se promociona la venta de alcohol a menores de 18 años. Ésta es una señal de alarma para la seguridad de los chicos”.\nPor su parte, Urdapilleta aseveró que “es importante estar atentos en esta fecha a cualquier infracción a la normativa vigente, como puede ser la presencia de menores en locales de baile en horarios no permitidos, el expendio de bebidas alcohólicas a los mismos, o la realización de espectáculos sin la correspondiente autorización. Creemos necesario que se adopten estrategias y realicen operativos de control acordes para anticiparse y actuar en consecuencia.”\nEn este sentido, ambas diputadas kirchneristas presentaron un proyecto de declaración que se tratará en la sesión de este jueves en el que se solicita al Poder Ejecutivo, a través de la Subsecretaría de Control Comunal, que además de los operativos que implementen esos días, se lleve adelante la verificación y control que garanticen el cumplimiento de la normativa vinculada con espectáculos, diversiones públicas y funcionamiento de locales de baile, así como de protección de los derechos de los niños, niñas y adolescentes.