Artículo: Serenos y comerciantes, esencia de la inmigración asturiana - ABC - 25/11/1979 - Archivo Linz de la Transición española • Fundación Juan March\nAutor: Martínez-Luján, María Dolores.\nLos "autónomos" de la villa.\nSerenos y comerciantes, esencia de la inmigración asturiana\nABC. 25/11/1979. Página: 28-30. Páginas: 3. Párrafos: 52.\nDOMINGO. 25 DE NOVIEMBRE DE 1979. PAG. 28.\nLOS «AUTÓNOMOS» DE LA VILLA\nLA residencia de asturianos en Madrid tiene historia. Se estipula que desde que se trasladó la Corte de Valladolid a Madrid, en tiempos de Felipe II, los asturianos que se dedicaron a la política y al comercio comenzaron a venir a nuestra capital. Como prueba de esta presencia se tiene el dato de que en el reinado de Carlos III se dictó una ordenanza en la que se recomendaba tener cuidado con los asturianos, porque todos los domingos se reunían en la fuente de la Teja y después recorrían las calles de la ciudad cantando la «danza prima» y armando grandes jaleos.\n.Debido a su remato origen, los prímeros asturianos que vivieron en Madrid fueron principalmente aguadores y cocheros. Se tiene el conocimiento de que en el siglo XVIII, cuando Pontejos fundó el gremio de serenos, éste estaba integrado por 1.200 serenos, de los cuales 100 no eran asturianos, otros 100 no eran de Cangas de Narcea y el resto, es decir, 1.000, eran de esta localidad. Se sabe que posteriormente, en el siglo XXX, existía en Madrid una asociación de serenos que estaba integrada en\n•u gran mayoría por asturianos. El porqué estas personas elegían preferentemente este trabajo tiene una razón basada en la tradición: los hijos heredaban los trabaros de los padres y los que ya se encontraban trabajando en Madrid como serenos se lo comunicaban a sus paiaanos. Años después, cuando en Madrid encontró en funcionamiento la estación del Norte la mayer parte de los mozos eran asturianos. En 1884 había en Madrid 20.000 residentes asturianos, por lo que no es de extrañar que éstos trabajaran en profesiones típicas del pueblo madrileño.\nA principios -del siglo XX se encontraban en Madrid 70.000 asturianos. Era la reglón de España que contaba con más residentes en Madrid, seguida de Guadalajara y Avila, Muchos de ellos trajeron a Madrid su tradicional gusto por la bebida y la comida.\nDe este modo varios de los bares de comienzos del siglo XX y gran número de los que ahora existen en Madrid fueran abiertos por asturianos.\nEl asturiano vino principalmente a Madrid a montar un pequeño comercio. Su carácter Individualista le lleva a elegir trabajos autónomos. Junto con los bares y restaurantes, los carboneros, casqueros y mantequeros forman, de modo general, un grupo definido de profesiones.\nEl desarrollo industrial de Madrid a partir de los años cincuenta ha determinado tanto el tipo de inmigración, en cuanto a profesores y regiones, que especialmente en el caso de Asturias se observa que son muy pocos los asturianos que vinieron a trabajar en la construcción, debido a que la mayoría de estos posibles trabajadores se habían marchado a América.\nEs evidente que la emigración a ultramar de asturianos fue en el siglo XIX muy superior a la nacional. Se sabe, por ejemplo, que entre 1885-1886 la provincia de Oviedo ocupaba el tercer lugar —después de Canarias y Pontevedra— de emigrantes a América. Entre 1911 y 1970, en el proceso emigratorio asturiano se notan altibajos que estuvieron determinados por la coyuntura económica. Así, nos encontramos que durante los años de la primera guerra mundial el flujo emigratorio asturiano descendió, debido a la prosperidad de esta región. Este mismo fenómeno de retroceso se produjo en los años treinta coincidiendo con la crisis del continente, americano. Por otra parte, es notorio que algunos de los residentes asturianos en Madrid no venían directamente de su región de origen, sino que eran asturianos que, en primer lugar, habían emigrado concretamente a Chile y a la hora del regreso fijaron su residencia en Madrid creando grandes comercios y negocios.\nEn la década de los sesenta la inmigración continuaba, pero un nuevo sector de trabajo se incorporó a la oleada: los profesionales especializados y liberales.\nLa hora de encontrar las causas que determinaron a los hombres y mujeres de Asturias a emigrar, ya no sólo a América, sino también dentro de España, hay que distinguir entre el fenómeno emigratorio que se produce en la zona oriental y occidental y en la zona centro." En las dos primeras la emigración es campesina y muy numerosa, mientras que la segunda es minera y más escasa.\nEn general, la industrialización de Asturias no fue un medio de retención para el asturiano. Este prefirió buscarse.el futuro fuera de su tierra. De este modo los puestos de trabajo de las minas pasaron a ser ocupados por portugueses, leoneses y pocos gallegos.\nAlgunos asturianos se marcharían por gusto, pero no cabe duda que dos de las fuerzas de riqueza principales de Asturias, tales la industria y la pesca, han estado desde hace tiempo en una situación de crisis continua.\nEn la industria de finales del siglo XIX se produjo una paralización de los_capitales extranjeros. Esta situación años más tarde mejoró debido a la llegada de capitales coloniales que permitieron una ampliación del sector fabril. El proteccionismo aduanero de Cánovas y la coyuntura política favorecieron a la industria asturiana. Años después !a Primera Guerra Mundial contribuyó al desarrollo de la industria, llegsndo a incrementarse la producción y los beneficios.\nDespués de la guerra civil la producción también aumentó y las importaciones descendieron. Pero la situación se vio agravada por la falta de inversiones y por 1a precaridad de los medios técnicos de explotación. La sustitución de la hulla por el petróleo vendría a ser una gran causa que daría origen a la crisis de los años sesenta.\nEntre 1962 y 1974 la crisis se agudizó, traduciéndose en un descenso de la renta a nivel provincial.\nComparativamente, mientras en 1955 la renta «per capital de Asturias supera en un 17 por 100 a la nacional, en 1975 es un 2 por 100 inferior a la media nacional.\nLa industria minera fue un factor que contribuyó al cambio de la sociedad asturiana, encaminándola hacia la modernización. Se formaron grandes núcleos urbanos, como son los de Aviles, Oviedo y Gijón, que absorbieron en 1975 el 50 por l00 de la población asturiana.\nDurante la Primera Guerra Mundial la minería asturiana conoció su época más. esplendorosa debido a la falta de carbón inglés, que hizo que las demandas nacionales se dirigieran hacia Asturias. Pero finalizada la guerra esta situación dio a su fin. Se abre un gran período de crisis, que se verá agudizado a partir de 1960, llegando a tener entre 1965 y 1973 un índice de producción inferior al 30 por 100.\nEl campo principal, núcleo de la emigración asturiana, siempre ha estado en crisis. Su problema fundamental es el minifundio: pequeñas explotaciones con una estructura de producción tradicional, destinada principalmente para el autoabastecimiento.\nEl sector pesquero en el siglo XVIII tiene el origen de su crisis. El primer motivo fue la obligatoriedad de la tasa por matrícula de las embarcaciones, que provocó el alejamiento de los pescadores de la faenas del mar. A finales del XIX y principios del XX se consolidan varios puertos de la zona centro, entre ellos el de Gijón, con perjuicio para los de la zona oriental y occidental. Tras una primera decada, en este sigo, de depresión, en 1920 se produce una reactivación del sector, debido a la creación de una red de industrias conserveras, que se extiende desde el oriente al occidente. Esta buena racha duró hasta los años"sesenta, en la que se abre una crisis del sector, permanente todavía en estos momentos. Esta situación ha ocasionado que la plantilla 5.341 de tripulantes que había en 1969 quedará reducida en 1675 a, 3.122\nSegún el Instituto Nacional de Estadística, 39.459 asturianos residen en Madrid. Uno de ellos es Angelín Tuto, ovetense, que lleva en Madrid veinte años, «Ciudad a la que vine —nos dice— a buscar un medio de vida y a enseñar a beber sidra a los madrileño.» Tuto, como buen asturiano, montó una sidrería, a la que no le podía .poner otro nombre nada más que el de La Mina. La Mina se encuentra en una galería, escarbada en el edificio número nueve de la calle Arenal. Fuerte olor a sidra; un simulacro de mina de carbón; asturianos o no, de paso; residentes o asiduos; continuas entonaciones de «Asturias, patria querida», y Tuto y Laudlano detrás del mostrador echando «culines de sidra» o sirviendo un «quesu de Cabrales».\n«La Mina es como un consulado —sonríe Tuto—. Todo el que viene de Asturias pasa por aquí.» Hace tiempo que alguien escribió un poema que se titulaba «Asturias canta a Madrid», y que dice así; «Oíd los ecos bravios / de la recia asturianada / que llega a este Madrid / para ofreceros el alma / y el homenaje de Asturias / para deciros cómo canta. / No busquéis en su canción / son de fiesta, ni las gracias / ...•/ Su canción es como Asturias / recia, fuerte, dura, brava / ... / Asturias canta a Madrid / y es su corazón quien canta.»\nEl 88 por 100 de los asturianos que hoy residen eb Madrid provienen de pueblos de la región y el 12 por 100 de la capital; componiendo el uno por ciento de la población madrileña de las áreas de centro, ensanche y periferia.\nLa distribución de asturianos por distritos es la siguiente:\nLos distritos de Centro, Salamanca y Chamberí son las zonas que cuentan con mayor número de asturianos, mientras el índice de éstos es más reducido en distritos como San Blas, Vallecas y Mediodía, destacando éste último, ya que cuenta tan sólo con 759 asturianos.\nEl día 2 de octubre de 1881 se fundó el actual Centro Asturiano de Madrid en la calle Principe número 11.\nDentro de aquellos emprendedores asturianos había un pequeño grupo de políticos de la Restauración como Posada Herrera, Pedregal, conde de Toreno, Alejandro Pidal y Mon, Riz Gómez, Rodríguez San Pedro, Camppamcr, etc. A esta nueva institución tan sólo se le adelantó en su creación el Centro Gallego de la Habana, constituido en 1879. En la actualidad este centro ye lia desaparecido, por lo que el Centro Asturiano de Madrid es el decano de los centros regionales españoles que hay en el mundo.\nA los dos años de su creación el Centro contaba con 105 socios y las deudas ascendían a 2.425 pesetas. Más tarde, en 1884, se hizo cargo de la presidencia Ramón de Campoamor, que dio al Centro un tono más cultural, creando a los dos meses de su nombramiento un «Boletín del Centro Asturiano con una tirada de ocho mil ejemplares, distribuidos también por las colonias asturianas en América y Filipinas.\nDentro de las actividades que organizó el Centro en la década de su fundación cabe destacar la celebración, el 11 de mayo de 1885. en el teatro de La Alhambra —el de mayor aforo de Madrid en aquella época después del Real— de una fiesta, a la que asistió, como invitado especial, el poeta asturiano Teodoro Cuesta, y el entonces presidente del Congreso, conde de Toreno, y el ministro de Fomento, Alejandro Pídal y Mon.\nEn 1893 la cuota mensual de socio era ya de dos pesetas. Por primera vez en esta fecha se empezó a celebrar el carnaval y las fiestas sociales, especialmente las de juventud, que comenzaron a tener tanta concurrencia que llegaron a convertirse en una actividad tradicional del Centro.\nIniciado ya el siglo XX el 29 de septiembre de 1901 el Centro Asturiano nombró al alcalde de Madrid, Alberto Aguilera, presidente de honor a instancias del presidente del Centro y concejal Pedro Niembro. En esta misma época comenzaría en Madrid el ´auge de bares, puestos en manos de asturianos, como fueron Honorio Riesgo y Asperón. Posteriormente, ya en 1912. otro alcalde de Madrid seria nombrado presidente del Centro: era el asturiano José Franco Rodríguez.\nPor iniciativa de Prieto del Pozo, el 15 de mayo de 1915 se celebró por primera vez en nuestra ciudad la fiesta del «bollo de pascua», que después comenzó a conocerse en Madrid por el más asturiano de la «fiesta del bollu», la más antigua de todas las fiestas regionales que se celebran en Madrid. En la actualidad la fiesta del «bollu» se celebra el último domingo de junio en los Viveros de la Villa. Esta consiste en una romería, con misa, procesión, bailes folklóricos, comida campestre, etc. A esta fiesta sé la denomina del «bollu» porque a todos los asistentes se les ofrece un bollo «prenau», que consiste en un chorizo metido en el pan y, para beber, vino. Otras de las fiestas que organiza el Centro Asturiano de Madrid es la celebración el 1 de noviembre de la «Santina» —la Virgen de Covadonga:—. El Centro cuenta también con una agrupación folklórica que actúa todos los meses en él, y algunas veces en los barrios de Madrid. Concretamente, el año pasado celebró veintinueve representaciones.\n—María Dolores MARTINEZ-LUJAN.\nDEL PRINCIPADO, A LA CORTE ASTURIANO QUE EJERCE\nJuan Antonio Cabezas, escritor y periodista que vino a Madrid en circunstancias trágicas «derivadas de la guerra civil y aquí me quedé. Hace curenta años. Pese a mi público y sincero madrileñismo -cuatro libros grandes varios folletos. miles de artículos, algunos galardones— continúo siendo un asturiano de Cangas de Onís, que ejercer No suelo faltar a la romería del "bollu" que organiza el Centro Asturiano en los Viveros. Y tantas veces como me es posible, paso el puerto de Pajares, "puerto de procer soledad" (Ortega) para ver mi río Sella v las montañas escultóricas de de Margolles. Y Oviedo. En la capital del principado tengo, si no mis raíces biológicas, sí las espirituales; mi nacimiento profesional. La plena manifestación de mi vocación periodística. Fui redactor y director de "Corbayan". mi primer periódico.\nDesde la provincia colaboré en "El Sol" y publiqué en Madrid mi primera novela, ´´Señorita 03", y mi primera biografía, "Clarín, un •provinciano universal". Después de la guerra, en Madrid desarrollé toda mi obra literaria y periodística, principalmente en ABC». «Entre mis 52 títulos hay varios que tienen por escenarlo paisajes y alma de Asturias: entre otras, "La Montaña Rebelde", "Asturias, biografía de una región", "Asturias: catorce meses de guerra civil". Se ha dicho que el asturiano cuando se va de su tierra deja el cabo de su raíz biológica amarrado al pico de una montaña. Dice mi paisano, escritor Valentín Andrés Alvarez, "que quien ha nacido en Asturias podrá vivir de los paisajes de su infancia; pero si puede volverá a morir a ellos". Lo suscribo.»\nDolores Medio, como mujer, considera que «la mujer asturiana ha jugado siempre un papel importante en la vida social de nuestra reglón. Concretamente en la emigración ha sustituido al hombre en su trabajo al frente de la familia, es decir, que en el campo asturiano, del que emigran gran parte de sus hombres hacia América. la mujer establecía una especie de matriarcado, ya que no sólo dirigía la casa y la familia, sino que también tenía que sostener y sacar adelante la hacienda.»\n«Sucedió así durante muchos años en la corriente emigratoria. En la actualidad también ella marcha al extranjero en un tanto por ciento bastante elevado, abandonando la hacienda.»\n«En este aspecto, cerno en otros, la mujer asturiana se ha incorporado a la vida social de nuestro tiempo.»\n«Si por diversas causas muchos asturianos tuvieron que dejar su tierra, también muchos de ellos la han tenido como protagonista en su trabajo.»\n«Este es mi caso —dice Dolores Medio—. Asturias está presente en mi obra literaria en un doble aspecto: como personaje de mis novelas. Como sucede en "Nosotros los Ribero", en la que la ciudad de Oviedo es el verdadero protagonista de la obra.\n«No olvidemos la influencia casi despótica del ambiente en el que se desenvuelve nuestra vida. Este es el segundo aspecto a que me refería, qué Asturias, como bien es sabido, ha dado a la literatura grandes cultivadores, como si su paisaje y su ambiente altamente cultural les empujara a cultivar las bellas artes.»\nValentín Andres Alvarez, miembro de la Academia de Ciencias Morales y Políticas, asturiano de pro que vino a Madrid en 1907 a estudiar, cuando esta ciudad tenia medio millón de habitantes. Hombre que formó parte en las tertulias de Ortega y Gaaset. Valle-Inclán y las que se celebraban en el café Pombo.\n«En aquel entonces —dice don Valentín.—, los madrileños no veían con buenos ojos a Jos provincianos.\nPresumían mucho del casticismo de su verbena de la Paloma, pero ésta no tenía nada de vernácula, todo era postizo. La chulapería era una mezcla de señoritismo barrio-bajero y flamenquería andaluza; la mantilla era la toca de la mora, que impuso la encajera de Almagro y el fabricante catalán: el chotis no se si es escocés o austuriano, pero extranjero; el organillo, italiano y el mantón de la China. No creo en el casticismo madrileño, .porque Madrid es una ciudad moderna que se ha ido haciendo a base de las personas de otras provincias.»\nEl Madrid de mi época tenía dos personajes singulares: el perro "Paco", que asistía siempre a la famosa cuarta del "Apolo" a cuyo patio de butacas tenía acceso, y el vagabundo Garlbaldl, que iba siempre vestido como un ministro v adornado con condecoraciones de hojalata.»\n«El café era entonces el centro de ´.a vida social de los hombree de la clase media, que provenían no de ascenso de abajo, sino por descenso de arriba. Eran loa señoritos que no vivían de sus rentas. 1*1 de su trabajo. Vivían de alrún destinillo. donde sería mucho decir que trabajaban»\nABC. DOMINGO. 25 DE NOVIEMBRE DE 1979. PAG. 29.\nEl 88 por 100 de los asturianos que residen en Madrid provienen de los pueblos\nCarlos Bousoño, poeta de nacimiento asturiano, al que cautivó la grandeza del paisaje de Castilla e hizo que ésta fuera el centro de interés de su poesía. «Me siento asturiano como persona —nos dice—, pero Asturias no ha sido mi objeto temático.» «No obstante, creo que tal vez sea asturiana cierta tendencia a la ternura que- no es frecuente (aunque esto parezca raro) en la poesía castellana. Por lo demás del paisaje q-ue he solido expresar ha sido mas bien el paisaje de Castilla.\nPor otra parte, los asturianos se han caracterizado en la literatura por un fuerte intelectualismo crítico y dado que yo además de poeta he sido teórico de la literatura pienso que esta tendencia crítica me veunga de mi nacimiento en esa región.\nToda mi obra ha sido escrita en Madrid. En Oviedo tan sólo escribí unos poemas en verso libre de mi obra "Primavera de la muerte", me acuerdo perfectamente que los escribí en una casa del número tres de la calle Cima de Villa.\nAsturias es una región que no ha dado muchos escritores y todavía menos poetas. La raíz de esta carencia está en nuestra lengua, ya que el bable es una mezcla de castellano y asturiano, que ha impedido en gran parte la creación de nuestros escritores. Sin embargo, los asturianos tienen una marcada propensión intelectual, con un gran sentido critico que le lleva al humor.\n-Es tal el sentido del humor de las gentes de Asturias que Rubén Darío una vez dijo que le asombraba que los poetas asturianos fueran tan humoristas. El bable es la causa de que haya tan pocos poetas asturianos y el sentido crítico es la causa del generalizado humor asturianos.\n«FALTO SENSIBILIDAD SOCIAL»\nAlonso Puerta, segundo teniente de alcalde .del Ayuntamiento de Madrid; madrileño por compromiso político y asturiano de sentimiento. Vino a estudiar a Madrid y de sus treinta y cinco años, dieciséis los lleva vividos en nuestra capítal. «Una de 1as formas más claras de ser madrileño es no haber nacido aquí», nos dice. «Madrid, como dijo Machado, es el "rompeolas de España", que ha hecho que los que veníamos de fuera nos sintiéramos deslumhrados.».\n—¿Cómo calificaría usted la actuación de los anteriores Ayuntamientos ante la oleada inmigratoria?\n—Ha habido una falta de sensibilidad social que tuvo como consecuencia que estas personas que iban llegando se encontraran en Madrid con grandes problemas culturales, de empleo y de vivienda. Los nuevos vecinos, debido a una irracional planificación, se convirtieron en ciudadanos de segunda fila.\n«En estos momentos, los nuevos Ayuntamientos democráticos y el Estado deben plantearse la acogida de estos inmigrantes. Pero el problema está, por parte del Ayuntamiento, en que éstos carecen de competencias y atribuciones en el tema de la vivienda —que es uno de los primeros y principales con los que se encuentran— y que en estos momentos está en manos del Estado.\n«Dentro de los grandes deseos del Ayuntamiento está el hacer una política de la vivienda que consistiría, en poner en marcha la creación de una empresa municipal de la vivienda y por otra parte organizar la demanda de ésta, ya que en la actualidad sólo está organizada la oferta.»\nDEL PRINCIPADO, A LA CORTE\nGonzalo Anes, catedrático de Historia Económica de la Universidiad Complutense considera «que de les economistas y políticos asturianos del siglo XVIII que cabría , citar fueron , Campomanes y Jovellanos, quienes influyeron más en las ideas y en las medidas legales adoptadas en su tiempo.\nCampomanes, como fiscal del Consejo de Castilla, participó en decisiones de gran Importancia para llevar a efecto las reformas ilustradas. Su conocimiento de la realidad social y económica de la España de su tiempo se materializó en obras como el famoso Tratado de la regalía de amortización, en la que expone sus argumentos en favor de las ideas ilustradas sobre el patrimonio eclesiástico de manos muertas.\nCampomanes Influyó favorablemente en defensa de la venta de la Enciclopedia en España, lo cual muestra una faceta más de su labor en pro de le difusión de las luces y de los conocimientos útiles.\nParticipó en que se adoptara la medida de suprimir la tasa de granos y se permitiese su libre comercio, pues,. como Jovellanos. era partidario de que se suprimieran los obstáculos que impedían actuar en libertad. Para Jovellanos, en efecto, el "primer objeto" de las leyes sociales habría de ser siempre proteger el interés individual, "con lo cual podría aumentar la riqueza particular" —privada—. de la que surgiría "la riqueza Pública". Los dictámenes e informes de Jovellanos influyeron positivamente en la política de su tiempo y proyectaron sus ideas en las decisiones de los hombres de Gobierno durante el siglo ´XVIII»\nABC. DOMINGO. 25 DE NOVIEMBRE DE 1979. PAG. 3».\nDos años después de su creación, el Centro Asturiano debía dos mil pesetas\nJesús López-Cancio, ex gobernador civil de Madrid, contesta:\nLos asturianos no sentimos dolorosamente el exilio. Aunque estemos ausentes de nuestra tierra, el paisaje y el espíritu regional habita en nosotros. Surge, sobre todo, cuando dos asturianas se encuentran, cosa fácil en Madrid, que cobija a tantos millares. Aparte de aquellos serenos, infelizmente desaparecidos, contamos con muchos industriales, banqueros, políticos, intelectuales, y hasra embajadores, que uno de los últimos de la Gran Bretaña en nuestra capital, marqués de Muros, era tan asturiano como yo.\nHay, pues, una Asturias en Madrid, dispersa en multitud de individualidades, que vive la identidad madrileña con talante propio y plena integración. Sin inmiscuirse «n las tareas que corresponden a los que viven allá y tienen derechas y obligaciones de rectoría, están siempre prontos a colaborar en servicio de Asturias cuando desde ella —y sobre todo desde sus respectivas comarcas— se les demanda.\nNunca he sido devoto de las autonomías, dispuestas a potenciar lo diferencial; prefiero una política de unidad nacional Experimente mis ideas respetando, como gobernador, los fueros de Navarra. Pero, en fin, aceptada la realidad constitucional, hago votos porque sirva para conservar y acrecer los bienes morales y económicos de mi pueblo, necesarios aún más ella de sus límites provinciales. De otra parte, pienso que ninguna autonomía con menos riesgo para la unidad nacional que la de Asturias. Dicen mis paisanos, algo fanfarrones, que aquello es -España y lo demás tierra conquistada a los moros. Sienten Cavadonga —mito o ,realidad— como cuna de esa instancia histórica que otorgó universalidad a nuestros pueblos. Así, lo del Principado, asas que aludir a un vetusto titulo nobiliaria, afirma una primacía hispánica actual. Estrado, pero positivo.\nUNA ESCULTURA ARGENTINA, VENCEDORA EN EL PREMIO ISIDRO CISTARE»\nSe ha fallado en Barcelona el premio Isidoro Cistare Golarons 1979, en el que se ha adjundicado el primer premio a la escritora argentina Ana Luisa Bendone. Dicha artista presentó un modelo bajo el lema «De la conquista a la gran Hispanidad», en la. que se refleja, con una interpretación muy audaz y atrevida en la que sintetizan los grandes móviles de la conquista de América y su transformación en el movimiento de la gran Hispanidad. El autor expresa la permanencia incólume d« la fe con una cruz esquemática, elevándose sobre el movimiento de las aguas, blandida aquélla por un audaz soldado, mientras el sol muestra el esplendor de la gloria por la fusión de dos culturas. Las figuras conjugadas forman la proa de una embarcación.\nEn el reverso, y repitiendo el movimiento ondulante de las aguas, se representa la gran Hispanidad con la figura de un pájaro que cruza la esfera del mundo.\nEl segundo premio ha recaído en el escultor español Manolo Prieto, de Madrid, por su obra «Integración» en la que se representa en forma muy sugestiva la bravura del mar como obstáculo, y ayuda al mismo tiempo del descubrimiento. En el anverso figuran tres sugestivos perfiles: el de Un veterano luchador, el de una bella nativa y un rostro infantil que concreta el comienzo de una nueva raza.- La inscripción de la medalla es: «Fueron más allá y formaron familias.»\nEl tercer premio ha correspondido al escultor catalán Lluis Perores Roig, de Barcelona, por una bella obra de concepción moderna que se aparta del academicismo clásico y en la que se conjugan el mensaje del viejo continente hacía un mundo nuevo y joven portador de distintas culturas.\nEl presidente de honor del Jurado, muy honorable señor Josep Tarradellas. no pudo asistir a las deliberaciones por hallarse indispuesto.\nLas sucesivas votaciones que se realizaron se decidieron por escaso margen de votos, singularmente en las que se decidieron los tres ´primeros premios.\nLas 52 obras presentadas a dicho concurso Internacional procedían de siete países del mudo latinoamericano.\nPresidió el Jurado el académico Juan Antonio Samaranch, embajador español en la URSS.—R.


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Coordinaciones nacionales – Programa PILA\nAsociaciones coordinadoras del Programa PILA\nLa Asociación está conformada por 207 universidades e instituciones de educación superior, tanto públicas como particulares de todo el país.\nSitio web: http://www.anuies.mx/\nActualmente está conformada por 89 instituciones de educación superior, entre universidades e instituciones universitarias, públicas y privadas, militares, confesionales, empresariales, entre otras.\nSitio web: https://www.ascun.org.co/\nSitio web: https://www.cin.edu.ar/\nAsociaciones adheridas al Programa PILA\nLa Asociación Brasileña de los Decanos de las Universidades Estatales y Municipales (ABRUEM), fue creada en 1991, es una de las entidades más importantes de la Educación Superior brasileña y de la América Latina. Actuando directamente en 22 estados brasileños, por medio de sus 47 universidades miembros, la ABRUEM busca profundizar permanentemente las discusiones sobre temas prioritarios para la agenda de la Educación Superior, siempre buscando la armonía entre Docencia, Investigación, Extensión, Innovación e Internacionalización.\nUna entidad jurídica de derecho privado sin fines de lucro, la ABRUEM atiende millares de alumnos, en todos los niveles de Educación Superior en las modalidades presencial, semi-presencial y a distancia. Con presencia en varios consejos y órganos consultivos estatales y federales, la Asociación tiene la internalización de la educación universitaria como uno de sus principales causas, fruto de la enorme ampliación de los campus universitarios, campus avanzados, extensiones, centros de Educación a Distancia (EaD). Y otras estructuras mantenidas por los afiliados.\nLa ABRUEM es también una defensora de la causa de la internacionalización, promoviendo anualmente diversas acciones que impliquen misiones en el exterior, acuerdos de cooperación, reuniones diplomáticas y mucho más. Al adoptar tales estrategias, ABRUEM justifica plenamente su razón de ser, siempre a favor de la sociedad, especialmente en las regiones más pobres que necesitan más el apoyo del sistema estatal y municipal de Educación Superior.\nSitio web: http://www.abruem.org.br/\nDe acuerdo con la Ley 89, Ley de las Instituciones de Educación Superior, el CNU es un órgano de coordinación y asesoría de las universidades y centros de Educación Técnica Superior, y de acuerdo con la Ley General de Educación se constituye como órgano rector, que tiene como propósito fundamental garantizar que las universidades nicaragüenses asuman un rol protagónico en el desarrollo social y económico del país, articulando esfuerzos a fin de asegurar resultados eficientes y efectivos que contribuyan a la formación integral de calidad, considerando, desde el acceso hasta el dominio del conocimiento, la ciencia y la tecnología, brindando pautas para el desarrollo de la innovación y el emprendimiento. El CNU está integrada por 10 universidades miembros (UNAN-León, UNAN-Managua, UCA, UNI, UNA, UNIAV, UCATSE, URACCAN y BICU) más tres gremios (FESITUN, FEPDES-ATD y UNEN).\nSitio web: http://www.cnu.edu.ni/\nEl Consejo de Rectores de las Universidades Chilenas, organismo público creado por Ley en 1954, está integrado actualmente por rectoras y rectores de 30 universidades de larga trayectoria y prestigio en Chile.\nLos valores y principios más relevantes que comparten el CRUCH y sus universidades son la universalidad, respeto a la diversidad, pluralismo, búsqueda del bien común y el compromiso con lo público.\nAl Consejo de Rectores le corresponde asesorar y formular propuestas al Ministerio de Educación de Chile en las políticas públicas en materia de educación superior, conforme a su estatuto orgánico. Asimismo, tiene como función coordinar a las instituciones que lo integran, promoviendo la colaboración entre éstas. Por otro lado, también es función del CRUCH proponer a las instituciones de educación superior iniciativas y soluciones, con la finalidad que estas actúen coordinadas para gestionar mejoras en el rendimiento y la calidad de la educación superior.\nSitio web: www.consejoderectores.cl\nEl Ministerio de Educación Superior de la República de Cuba (MES), es un sistema integrado por instituciones de educación superior y empresas, que rige metodológicamente la educación superior cubana. El MES forma un\nprofesional con valores ético-morales y humanistas, comprometido con la Revolución y su patria, que posee cultura general, habilidades y conocimientos al nivel de las mejores universidades de América Latina. El MES está integrado y entramado en una estrecha red de relaciones e intercambios que permite elevar la calidad y pertinencia de todos los procesos, en particular los sustantivos, con eficiencia y eficacia.\nSitio web: https://www.mined.gob.cu/\nLa Universidad de la República fue fundada el 18 de julio de 1849. Es la institución de educación superior principal y más antigua del Uruguay. Actualmente concentra el 75% de la investigación del país y cerca del 90% del total de los estudiantes universitarios. Sus sedes están presentes en todo el territorio nacional.\nEs autónoma, gratuita, cogobernada y fiel al modelo de la Universidad latinoamericana inspirado en la Reforma de Córdoba de 1918. Sus funciones principales son la enseñanza, la investigación y la extensión.\nUdelar ofrece cursos en todos los campos disciplinarios y organiza sus Facultades, Escuela, Institutos y Centros Regionales en la capital e interior del país en torno a 3 áreas del conocimiento:\nTecnologías y Ciencias de la Naturaleza y el Hábitat;\nCiencias Sociales y Artística;\nSitio web: https://www.udelar.edu.uy\nServicio de Relaciones Internacionales: https://www.udelar.edu.uy/internacionales\nLa Asociación de Universidades Públicas del Paraguay (AUPP), es una asociación sin fines de lucro que reúne a 8 (Ocho) Universidades Públicas del Paraguay:\nUNIVERSIDAD NACIONAL DE PILAR (UNP)\nUNIVERSIDAD NACIONAL DE CAAGUAZÚ (UNCA)\nUNIVERSIDAD NACIONAL DE CANINDEYÚ (UNICAN)\nSu finalidad es el fortalecimiento del Sistema Universitario y promover una relación constructiva entre el Estado y las Universidades Públicas en el marco de la Constitución Nacional y las Leyes que regulan la educación nacional en\ntodos sus niveles y entre los organismos internacionales especializados en materia educativa para el servicio a la sociedad.\nSitio Web: https://aupp.edu.py/\nDerechos Reservados © 2021 Programa de Intercambio Académico Latinoamericano


Paradise Papers: el método y las herramientas detrás de la investigación | Red internacional de periodistas\nParadise Papers: el método y las herramientas detrás de la investigación\nMientras salen a la luz más secretos de cómo corporaciones, políticos y celebridades de todo el mundo esconden sus fortunas en paraísos fiscales, los periodistas que participamos en la investigación global llamada Paradise Papers comprobamos la relevancia del trabajo colaborativo y la utilidad de la tecnología informática para reinventar nuestros métodos de búsqueda de datos, su análisis y la cobertura de las noticias.\nPara esta investigación, el Consorcio Internacional de Periodistas de Investigación (ICIJ, por sus siglas en inglés) puso al alcance de 383 reporteros de 67 países tres plataformas de trabajo: una para comunicación (Global I-Hub), otra para la búsqueda de documentos (Global Knowledge Center) y una tercera para establecer relaciones entre los datos (Linkurius). “Solo así es posible una colaboración a gran escala”, nos dijo Marina Walker, subdirectora del ICIJ, cuando nos reunimos en Munich, Alemania, en marzo de 2017 para coordinar detalles claves de este caso que vio la luz siete meses después.\nComo en los Panama Papers, la nueva filtración de 13,4 millones de documentos de los estudios jurídicos ‘offshore’ Appleby y Asiaciti Trust llegó a través de Bastian Obermayer y Frederik Obermaier, reporteros del periódico alemán Süddeutsche Zeitung, quienes compartieron los datos con el ICIJ para que organizara los ahora llamados Paradise Papers. La mayoría de reporteros convocados ya habíamos participado en otras investigaciones globales del consorcio y conocíamos sus protocolos, pero siempre se abren más retos cada vez que abordamos una nueva historia.\nLa investigación implicó pasar varios meses examinando documentos, correos, PDF e imágenes indexados en una plataforma encriptada que nos ofreció un universo interminable de material, que se denominó The Knowledge Center. Si hallábamos el dato de una empresa o personaje de interés público que diera pie a un reportaje, comenzábamos el trabajo de campo que implicaba, en muchos casos, viajes, cruces de información y bases de datos externas, entrevistas y todo tipo de fuentes documentales para comprender la historia identificada.\nEl equipo del ICIJ que lideró Marina Walker se convirtió en una guía permanente para todos los periodistas que colaboramos con los Paradise Papers. Desde su especialidad, Mar Cabra, Emilia Díaz-Struck, Cecile S.Gallego y Rigoberto Carvajal nos ayudaron a navegar entre millones de datos en distintos formatos que al principio no estaban estructurados, pero una vez que fueron organizados revelaban operaciones financieras, contratos, transferencias bancarias, listas de clientes y muchos otros archivos de los métodos que compañías multinacionales como Glencore usan para saltar las normas, evadir impuestos y esconder su patrimonio en territorios offshore.\nLa data es enorme y abarca un período de casi setenta años, desde 1950 hasta 2016. Esta es una de las principales diferencias de la filtración de Appleby y Asiaciti Trust con respecto a la de Mossack Fonseca en Panamá Papers. Lo es también el perfil de los clientes: multinacionales y súper ricos de los que se puede seguir el rastro en 19 paraísos fiscales, como las islas Bermudas, Bahamas, Barbados, Malta y la Isla de Man. En la base de datos fueron ubicados desde la reina Isabel hasta miembros del gabinete del presidente Donald Trump, cantantes como Bono y Shakira, y corporaciones como Apple, Nike y Facebook.\nLas filtraciones de los Paradise Papers leak consisten en cerca de 1,4 terabytes de datos, un poco más de la mitad de los archivos de los Panama Papers.\nLa investigación no se hubiera extendido meses, sino varios años, si los periodistas hubiésemos trabajamos solos y nos hubiésemos resistido a incorporar a nuestra rutina nuevos métodos de reporteo y la tecnología facilitada por el equipo del ICIJ, que se ha convertido en un modelo para las investigaciones transfronterizas en el mundo.\nComparto con ustedes las herramientas y los programas que aprendimos con los Paradise Papers en tres bloques: Seguridad Digital, Búsqueda de Documentos y Relaciones entre Datos.\nLos discos duros donde se almacenan los 13,4 millones de documentos que conforman los Paradise Papers fueron cifrados mediante un sistema de código abierto llamado VeraCrypt, que permite tener ‘ficheros ocultos’. Este programa ofrece una doble encriptación: para acceder al primer nivel de información se coloca una contraseña y para el segundo nivel - el invisible - se coloca otra. De esta manera, es muy poco probable que una persona ajena a la investigación pueda advertir que hay una segunda capa secreta de datos en los dispositivos de almacenamiento.\nTodos los miembros del equipo del ICIJ y nuestras fuentes nos comunicamos e intercambiamos documentos mediante correos electrónicos cifrados a través de extensiones como Mailvelope. Solo se requiere el intercambio de claves por PGP (Pretty Good Privacy).\nEs una especie de Facebook interno del equipo de periodistas que participamos en las investigaciones convocadas por el ICIJ. Se accede a través de un registro de usuario y un sistema de doble autenticación de identidad. En el Global IHUB hay grupos por temas de interés de los investigadores, un muro público y un sistema de mensajería interna en tiempo real. “Es nuestra redacción virtual”, dice Mar Cabra, editora de datos del ICIJ. Esta plataforma está construida con un software de código abierto llamado Oxwall.\nPara examinar todos los documentos de la investigación era necesario ingresar a una plataforma encriptada llamada The Knowledge Center con un usuario y códigos de autenticación. Este sistema de búsqueda fue repotenciado por el equipo del ICIJ y ahora integra las bases de datos de las últimas tres grandes filtraciones: Offshore Leaks, Panama Papers y Paradise Papers.\nEl buscador permite ver las carpetas de las filtraciones por años, por tipo de archivo y también facilita la ubicación de datos por determinados patrones o palabras. Una vez ubicado un documento se puede tener una vista previa y luego descargarlo.\nLos desarrolladores del ICIJ crearon The Knowledge Center con tres software: Apache Tika para extraer y procesar datos de los documentos, Apache Solr para indexarlos, y Blacklight para ofrecer una plataforma de búsqueda intuitiva y fácil de usar.\nLos desarrolladores del ICIJ y del Süddeutsche Zeitung usaron el software Nuix para procesar los más de diez millones de documentos de la filtración que incluyeron correos, documentos escaneados, en PDF e imágenes. Este programa de la compañía Australian Firepower permitió hacerle una especie de examen forense a la información y pasar por su reconocimiento óptico de caracteres todas las imágenes para convertirlas en documentos de texto analizables. Un ejemplo: cuando escaneamos un contrato o una boleta, estos se guardan como imágenes, pero Nuix es capaz de reconocer si tienen texto en su interior y de extraerlo. Luego de que se procesaron los datos introducidos en este software, el equipo informático de los Paradise Papers creó la base de datos en la que los periodistas hicimos consultas sobre todo tipo de archivos. Nuix es usado por la CIA, las Naciones Unidas y gobiernos en 65 países.\nRelaciones entre los datos:\nLinkurious y Neo4j\na la visualización del universo de datos de los Paradise Papers, los periodistas trabajamos con Linkurius, un software con licencia que permite representar datos en gráficos y establecer relaciones dinámicas y complejas entre aquellos que tienen con muchas conexiones. Esta herramienta funciona de manera muy sencilla: tiene un sistema de búsqueda en el que se coloca el nombre de interés y el resultado es un gráfico de todas las conexiones identificadas en la base de datos.\nUna vista del sistema de visualizaciones de datos de Linkurius.\nEl sistema de Linkurius requirió algunos pasos previos claves realizados por el equipo informático del ICIJ: la información de los Paradise Papers estaba en un formato de base de datos relacional en SQL, pero fue transformada al formato de gráficos Neo4j con el software Talend.\nFabiola Torres López ayuda a periodistas de Centroamérica, México y Colombia a adoptar las últimas herramientas del periodismo de investigación digital para que mejoren en la cobertura de la corrupción, la transparencia y cuestiones de gobierno. Lee más acerca de su trabajo como becaria ICFJ Knight aquí.\nImagen principal cortesía de ICIJ. Imágenes secundarias tomadas por Fabiola Torres López.


Ruedas para bicicletas de montaña - Ciclos Cabello\n> Componentes>Ruedas>Ruedas de Montaña\nActualmente existen diferentes medidas de eje delantero. La mayoría de las ruedas Mavic se pueden montar con diferentes adaptadores según el diámetro de la horquilla. Nuestro buje de 20 mm se puede montar con 20x110, 15x100 o cierre rápido. El de 15 mm se puede convertir a cierre rápido. Los adaptadores para cierre rápido se entregan junto con el cierre...\n156.75€\t209.00€ -25%\n104.25€\t139.00€ -25%\nJuego de Ruedas Gurpil GTR SL23 de 29" tubeless ready Versión de rally , la llanta que lleva es más estrecha y lleva más perfil.\n261.75€\t349.00€ -25%\n153.75€\t205.00€ -25%\n178.50€\t210.00€ -15%\nJuego de Ruedas Gurpil GTR SL20 de 29" tubeless ready Versión de rally , la llanta que lleva es más estrecha y lleva más perfil.\n258.75€\t345.00€ -25%\nLas Reynolds de 26? XC Carbon responden a la llamada de la velocidad en todas las especialidades de Mountain Bike, en donde el rendimiento del peso ligero es la clave. Gracias a su llanta de carbono Clincher 33mm., esta rueda acelera como ninguna otra. Además, su rigidez es única y te garantiza un manejo y una agilidad inmejorable, necesaria para hacer...\n596.75€\t1,085.00€ -45%\nRuedas MTB Mavic Crossmax Elite 2018\nLas ruedas Mavic Crossmax Elite 2018 están fabricadas con componentes de alta gama veloces y ligeros. La llanta está realizada en Maxtal que le otorga resistente y ligera al mismo tiempo. Además cuenta con 24 radios rectos conificados y perfilados que le proporcionan una gran resistencia a la rueda.\nRuedas Mavic Crossmax PRO Carbon 2018\nLas ruedas MAVIC Crossmax Pro Carbon son el primer modelo de la marca francesa con carbono para una llanta de Cross Country. Las llantas Crossmax Pro Carbon están fabricadas con fibras de carbono unidireccionales y destacan por su peso mínimo y rigidez lateral imbatible.\n1,394.00€\t1,700.00€ -18%\nRuedas Mavic XA Elite 2018\nAlta tecnología, simplicidad y diversión en un Sistema Rueda-Neumático resistente, ligero y Tubeless-Ready (preparado para tubeless). Disponible en 3 colores diferentes: negro, verde o azul.\nRuedas Mavic Crossride 2018\n225.00€\t250.00€ -10%\nRueda SRAM Rise XX 29" Trasera\nPara lograr el equilibrio perfecto. Para eliminar limitaciones. Tomar cada carrera a nuevas alturas. RISE XX - el volante de carreras XC para los pilotos que nunca comprometen. Ultra-ligero, tubular, 29 "llantas TUNED CARBONO.\n339.15€\t399.00€ -15%\nJuego de ruedas para montaña de 27.5" con eje delantero de 15mm y con la mejor relación resistencia, peso y fiabilidad del mercado.\n336.75€\t449.00€ -25%


Emotion Blog - 4 de los mejores coches de lujo en carreteras 2019 Llantas y Rines Emotion México\nmiércoles, 6 de marzo de 2019 10:02:41 America/Mexico_City\n4 DE LOS MEJORES AUTOS DE LUJO EN CARRETERAS 2019\nA medida que iniciamos en el nuevo año, seguro que es divertido echar un vistazo a los últimos y mejores recorridos por las carreteras locales. Este primero coche exige nuestra atención El Chevy Corvette ZR1 golpea fuerte como un verdadero contendiente de Ferrari. La razón por la que puede juntarse con los mejores coches es que tiene un motor V-8 de 6.2 litros sobrealimentado con doble inyección de combustible. 755 o los caballos de fuerza. Teniendo en cuenta que el Subaru Forester 2019 cuenta con la friolera de 182 caballos de fuerza.\nLlantas para Chevy Corvette ZR1\nNitto INVO 98W 285/30ZR19\nA6 2019 DE AUDI\nRediseñado por última vez en 2012 el A6 ahora con dos motores que alimentarán el A6. El motor base es uno turboalimentado de 2.0 litros con cuatro cilindros en línea que alcanza 250 caballos de fuerza. El motor opcional es uno turbo cargado V6 (seis cilindros) de 3.0 litros que genera 340 caballos de fuerza.\nLlantas para A6 2019\nRydanz 225/60R17 R06 Nitto NT42Q 103V 225/60R17 Kenda KR50 99H P225/60R17 BFGoodrich Advantage Sport225/60R17\n¡Esta serie 2019 BMW-3 rediseñada tiene un compromiso renovado con ser un auto de conductor! Ha incrementado la potencia y el par, es más largo y más ancho, y tiene una suspensión revisada. Es posible que este nuevo auto, con nombre en código G20, ya no ofrezca una transmisión manual, pero una vez más, es divertido de manejar.\nLlantas para BMW-3\nKenda KR23 92V 205/60R16 Lanvigator Catchgre GP100 205/60R16 Primewell PS880 92H 205/60R16 Rydanz R05 92V 205/60R16\nMercedes-Benz no siempre ha brindado resultados estelares con sus opciones de lujo de nivel de entrada. El estilo exterior del sedán Clase A 2019 todavía no se compara con los modelos más caros, pero el interior se está acercando. El interior se siente lujoso con un nuevo sistema Infotenimiento M implementado por clase A.\nLlantas para Mercedes Benz clase A\nContinental Contipowercontact 91V 205/55R17 Goodyear Eficientgrip performance 205/55R17 Michelin Primacy 3 205/55R17\n¡El equipo de Emotion está aquí para ti, sin importar si maneja un 2019 o un 1979! ¡Te tenemos cubierto!\nMemory usage: real: 14155776, emalloc: 13518504


trabajo de osmelaaa - Trabajos finales - 2742 Palabras\nPágina principal Ensayos trabajo de osmelaaa\nPáginas: 11 (2742 palabras) Publicado: 17 de enero de 2016\n1: Sociedad de Responsabilidad Limitada\nSólo podrán ser objeto de aportación social los bienes o derechospatrimoniales susceptibles de valoración económica, pero en ningún caso trabajo o servicios.\n2 Requisitos para la constitución e inscripción de lasociedad\nLa escritura de constitución deberá ser otorgada por todos los socios fundadores, por si o por medio de representante, quienes habrán de asumir la totalidad de lasparticipaciones sociales. En la escritura de constitución se expresarán:\nLa determinación del modo concreto en que inicialmente se organice la administración, en caso de quelos estatutos prevean diferentes alternativas.\nElcapital social, las participaciones en que se divida, su valor nominal y su numeración correlativa.\n3 CAPITAL SOCIAL.\nEl capital de la sociedad, depende de la voluntad de las partes, es decir, ellos decidiran de cuanto estara conformado el capital social, pero como lo establece el codigo decomercio en el art. 315. El capital esta dividido en cuotas de participación, las cuales constituyen un conjunto unitario de derechos y poderes que le da al titular legitimidad para participar en la sociedad.\nLa división del capital en cuotas de participación que no pueden estar representadas en acciones o títulos negociables es la carcterísticas más acusadas de la sociedad de responsabilidadlimitada. La cuota de la sociedad de responsabilidad limitada se distingue de la parte de interés de la sociedad colectiva en la limitación de la responsabilidad que aquella atribuye; y de la acción de la sociedad anónima en la libre negociabilidad que ésta tiene, por regla general.\nLas cuotas deben ser de igual monto o valor nominal ( artículo 316 ), pero los socios pueden suscribir varias cuotas,como ocurre con los accionistas de las sociedades anónimas, correspondiendo a cada socio un voto por cada cuota que le pertenezca (artículo 333 ).\nEl valor mínimo de la cuota debe ser de mil bolívares. Si el valor es mayor, debe tratarse de múltiples de mil. La razón de esta exigencia es la de facilitar los cálculos numéricos y permitir la cesión de algunas cuotas, preservando el socio sucualidad. En las socieades de responsabilidad limitada, el socio puede ceder algunas cuotas y preservar otras. Las cuotas son indivisibles. Si una cuota llega a pertenecer a varias personas, éstas deben designar la que haya de ejercer los derechos inherentes a las cuotas. (artículo 320 ).\nLa transferencia de las cuotas de la sociedad de responsabilidad limitada está restringida. La razón que aduce la...\n212282153 Riesgos en Trabajos de Soldadura


Los alimentos que pueden mantenernos calientes - Blog NATFY\nEl blog de NATFY / Recetas / Los alimentos que pueden mantenernos calientes\nLos alimentos que pueden mantenernos calientes\nEscrito el 14 enero 2021 14 enero 2021 por Pedro Natfy\nLa termogénesis y calor corporal\nNada como una taza de café caliente\nLos plátanos, de las frutas indescriptibles\nEl té de jengibre, siempre presente\nLa avena en el desayuno, ¿por qué?\nLa nutritiva carne roja\nLas batatas y calabazas, ¡ también !\nBeber mucha agua y evitar el alcohol\n¿ Cuidas tu nutrición en invierno ?\nSaber cuáles son los alimentos que pueden mantenernos calientes y distribuirlos en la dieta durante cada día de invierno ?es sentirse NAT?.\nSomos lo que comemos, dice un viejo adagio y, ahora durante estas tormentas invernales que estamos sufriendo, los alimentos que ingerimos, afectan nuestro cuerpo en muchos aspectos, incluso en nuestra temperatura corporal… pero, ¿cuáles son los alimentos que pueden mantenernos calientes?…\nAhora que el clima nos ha dejado un manto blanco y bajísimas temperaturas, debemos ponernos serios al elegir alimentos y suplementos.\nPues bien, hablándote como si fuera a un amigo, te sugerimos algunos nutritivos alimentos que pueden mantenernos calientes a pesar de las bajas temperaturas de esta temporada, que al parecer seguirá y seguirá.\nLos alimentos que tardan más en digerirse, pueden ayudarte a elevar tu temperatura corporal. El término médico para este proceso es termogénesis, cuando tu cuerpo produce calor debido al metabolismo de los alimentos.\nLos alimentos con alto contenido de grasas, proteínas y carbohidratos saludables que son más complejos, tardan más en digerirse, por lo que aumentan la termogénesis corporal, manteniendo elevada tu temperatura corporal, pero volviendo a preguntar, ¿cuáles son los alimentos que pueden mantenernos calientes?.\nLa cafeína acelera el metabolismo, lo que puede elevar la temperatura corporal mientras provee otros beneficios propios del compuesto.\nAsí que si tomamos una deliciosa taza de café caliente para estimular tu paladar o elevar tu energía, sabrás que eleva la temperatura corporal.\nTécnicamente, el café helado puede ser incluso mejor porque contiene más cafeína, sin embargo, es entendible que no podamos renunciar a esa taza de café caliente que calienta nuestras manos en un día como éstos.\nEstas dulces y suculentas frutas, que son de las populares entre los atletas por evitar calambres tienen un alto contenido de vitamina B y magnesio, que son más que relevantes para que la tiroides y las glándulas suprarrenales funcionen correctamente.\nDebido a que estas glándulas ayudan a regular nuestra temperatura corporal, su correcto funcionamiento es importante a la hora de mantenernos calientes.\nAdemás de ser uno de los alimentos que pueden mantenernos calientes, pueden mejorar nuestro estado de ánimo y preservar la memoria, debido a que contienen triptófano, un aminoácido esencial para las funciones cognitivas.\nEl té de jengibre caliente puede hacernos sentir bien en un día frío, ya que estimula la termogénesis, además de poseer propiedades beneficiosas para tu salud digestiva.\nSu propiedad desconocida es que es diaforético, lo que significa que nos ayudará a que el cuerpo se caliente de adentro hacia afuera, manteniendo estable nuestra temperatura corporal.\nSi comenzamos el día con un tazón caliente de avena, es añadir al organismo una gran fuente de carbohidratos integrales y fibra.\nBueno sabemos y lo sabes, es muy reconfortante, es saciarte y nos da energía para enfrentarnos las bajas temperaturas.\nLa avena es un superalimento que contiene proteínas, antioxidantes, minerales y vitaminas que ayudan a potenciar el sistema inmunológico y protegernos de las enfermedades típicas del invierno.\nSu alto contenido de fibra soluble llamada beta-glucano, mantiene a raya el colesterol “malo” o LDL y mantiene el azúcar en sangre.\nAsí que, además de ser uno de los alimentos que pueden mantenernos calientes, la avena es una bomba saludable que nos ayuda a conservar la salud estable durante los fríos días del invierno.\nLa carne roja, como la de ternera, cordero y cerdo, es una buena fuente de hierro, un mineral importante para el organismo en invierno.\nEl hierro colabora en el transporte de oxígeno por todo el cuerpo, ayudando a regular la temperatura.\nEs por eso que las personas con bajo contenido de hierro, pueden notar las manos y los pies fríos o sentirse cansados fácilmente.\nAquí, lo interesante es saber que la lenta digestión de este tipo de carnes, activa la termogénesis, manteniéndonos calientes.\nTambién, la carne roja aporta vitamina B-12, que contribuye a la salud de los nervios y a fortalecer el sistema inmunológico por mucho tiempo.\nLas batatas y otras hortalizas de raíz, necesitan más energía para atravesar el proceso de digestión, lo que eleva nuestra temperatura corporal.\nPor lo tanto son de los alimentos que pueden mantenernos calientes, así como lo son las calabazas.\nCon un alto contenido de vitamina A, vitamina C y potasio, pueden agregar fibra y otros nutrientes a una comida cálida.\nPor otro lado, no hay mejor remedio para un día frio, que tomar una reconfortante sopa caliente de calabaza, que además de ser deliciosa, está repleta de nutrientes.\nPoseen antioxidantes, vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes como la vitamina C y potasio, que estimulan tanto el sistema inmunológico como digestivo gracias a sus fibras.\nCuando sentimos frío, es probable que no tengamos ganas de beber agua, pero debemos saber que beber, es la forma sencilla de ayudar a que el cuerpo se mantenga caliente.\nEl agua mantiene el cuerpo funcionando al máximo y ayuda a conservarnos calientes.\nRecordemos que, la deshidratación hace que baje la temperatura central, lo que puede provocarnos una hipotermia.\nEn el caso del alcohol, es mejor que lo dejemos de lado, pues reducen la temperatura central del cuerpo.\nEs posible que sintamos calor al principio de tomar, pero será difícil mantenernos calientes con el tiempo, hablamos de horas.\nEsto se da porque provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, perdiendo calor rápidamente a medida que la sangre circula más por el cuerpo.\nEl alcohol también afecta nuestra capacidad de temblar, que es una respuesta natural para elevar la temperatura corporal, lo que puede resultar peligroso.\nRecetas #Alimentos #Invierno


Candidatos – Página 18 – EL RESPETABLE\n2018, Candidatos, elecciones, Jalisco, PAN, Partidos\nNetza Ornelas, Juan José Frangie, Miguel Ángel Martínez, Abel Salgado y Roberto Blake.\nALGUNOS ESTÁN PERFILADOS ELECTORALMENTE, OTROS SON Y SERÁN MÁS FUERTES ADMINISTRATIVAMENTE: TODOS VAN A SER FIGURAS EN ESTE AÑO QUE COMIENZA\nMás allá de los perfiles que siempre se manejan, como son los Secretarios de Gobierno o los Presidentes Municipales, no deben dejarse pasar por alto personajes de la vida pública de Jalisco que están incidiendo en el desarrollo de la política electoral y gubernamental del Estado.\nPor eso aquí van los perfiles de 10 personajes públicos a los que hay que dar seguimiento en este año que comienza, porque de alguna u otra manera van a figurar.\nEs una carta que viene jugando últimamente el Gobernador de Jalisco. Netza es un político inquieto, trabajador, eficaz, que se ha ganado los espacios a donde ha llegado y que nos hace pensar que seguirá figurando en lo que viene.\nEstuvo cerca de Aristóteles desde que éste fue Alcalde de Guadalajara, y ya como Gobernador fue un Secretario particular muy eficiente. Eso le valió para que fuera llamado a ser el jefe de Gabinete, cuando Alberto Lamas se fue a cubrir otras funciones a la Ciudad de México.\nDe ahí, llegó a la SIOP, la Secretaría de Infraestructura y Obra Pública del Gobierno del Estado. Este año se ve muy movido para Netza, y en los corrillos políticos ya lo andan candidateando para varios espacios como la dirigencia estatal del PRI, sólo por citar alguno.\nSeguramente será una de las cartas que jugará el Gobernador rumbo a las elecciones del 2018, pero por lo pronto ya es figura en la política interna que se hace en el gabinete. Un personaje muy activo que dará mucho de qué hablar en este 2017.\nEs el segundo hombre más importante en la administración municipal de Zapopan, solamente abajo del Presidente Municipal, Pablo Lemus. Juan José Frangie es el hombre fuerte de la administración, el encargado de hacer que las cosas se muevan en ese municipio.\nDesde el inicio de la actual administración se le mencionaba como el posible sucesor de Lemus, pero al parecer los planes del Alcalde son la reelección, así que Frangie podría seguir como el hombre que se encarga de la operación del Gobierno Municipal.\nLos grupos internos que buscan espacios de poder al interior de la administración zapopana son varios: los panistas que se acercaron a Movimiento Ciudadano, los políticos de MC que tienen interés en encabezar la próxima candidatura y el grupo más ciudadano que son los empresarios como Frangie y Lemus.\nPero en todo este movimiento de fichas el trabajo de Frangie será mantener a flote la administración, sin que las eventualidades políticas generen un desgaste innecesario tanto del Alcalde como de sus principales actores.\nAmable, de trato educado, cada vez con mayor experiencia en la administración pública, Juan José Frangie es un personaje al que no hay que perder de vista en 2017.\nSe le ha visto muy activo trabajando las calles de Zapopan, pero con una nueva perspectiva: con la Fundación Abel Salgado Velasco A.C. ha empezado a tejer una red ciudadana que está fuera de la dinámica de los partidos políticos.\nA través de una serie de talleres, expertos en temas como nutrición o emprendurismo o prevención de enfermedades, dan herramientas a los ciudadanos para que mejoren su calidad de vida.\nLa presencia de Abel Salgado en redes sociales ha crecido exponencialmente, pero también se ha multiplicado su presencia en las diferentes colonias de la ex Villa Maicera, hasta donde llegan los cursos y talleres desarrollados por especialistas.\nTambién viene trabajando junto con un equipo de colaboradores en recuperar espacios públicos, como parques que no han sido atendidos por la autoridad municipal.\nSalgado Peña ha sido considerado en otras ocasiones para ser candidato a la Alcaldía de Zapopan, ha sido diputado local y federal, pero ahora trabaja las calles organizando a los vecinos para que hagan una mejor comunidad. Se le verá muy activo en este 2017.\nEs la revelación en Tlaquepaque. Un empresario que tiene patas arriba a la política tradicional de ese municipio, donde el cacicazgo de los Barba y la CROC ya están en sus últimos estertores.\nAlberto Alfaro es un empresario mueblero y restaurantero de ese municipio. Un día, sus vecinos empezaron a acercarse para invitarlo a involucrarse en los asuntos del municipio, y poco a poco ya estaba generando un movimiento social auténtico con aquellos ciudadanos que ya estaban hartos del PRI y del PAN.\nDe esta forma, Alberto Alfaro empezó a ir a otras colonias para seguir creciendo el movimiento. Como no es político, el empresario habla directamente con las personas, se sienta a comer con ellos y juntos ya han organizados varias mejoras en algunos espacios públicos.\nHay quien lo ve buscando la Alcaldía de Tlaquepaque de manera independiente, dado que el movimiento que crece día con día le da para eso; pero hay otros que consideran que sería una buena carta si Movimiento Ciudadano lo mete entre sus propuestas. Lo que es un hecho es que este empresario no para, todos los días tiene reuniones y organiza eventos que van más allá del mitin político.\nEste año será quien haga la diferencia en ese municipio.\nEs uno de los hombres más importantes de la administración del Alcalde de Guadalajara, Enrique Alfaro Ramírez. Marco Valerio Pérez Gollaz es el coordinador de los regidores tapatíos de MC, pero paulatinamente ha crecido su nivel de operación interna pues es el presidente de varias comisiones edilicias. Además, es quien hace fuerte al Alcalde en asuntos de materia legal, pues es un abogado fiscalista reconocido en su ámbito.\nNo falta quien promueva a Marco Valerio para entrar a la sucesión presidencial del 2018, pero su creciente operación interna hace pensar que podría llegar con Alfaro a una Secretaría en el próximo gobierno estatal, si es que MC gana la Gubernatura. Entre los pasillos de Guadalajara creen que podría ser el próximo Fiscal General.\nPor lo pronto, ya es parte del primero círculo que acompaña al Alcalde de Guadalajara en las principales batallas. Al ser un tipo eficaz, se le requiere para varias tareas. Por ejemplo, fue nombrado el titular del Consejo Metropolitano de Seguridad, espacio que ya empieza a dar sus primeros pasos.\nSi bien no se sabe qué espacio ocupará electoralmente en el próximo proceso, es un hecho que Valerio será una pieza clave en la política que se haga este año en palacio Municipal.\nEs regidor de Tonalá, y se puede decir sin temor a equivocarse que es una carta que el mismo Gobernador, Jorge Aristóteles Sandoval, sembró en ese municipio para que empiece a trabajar. Es decir, cuenta con el apoyo para hacer política y para trabajar en un movimiento que vaya más allá de los grupos tradicionales priistas que hacen la política en ese municipio.\nPor eso Tonalá recibió este año la pista de hielo que antes se establecía en la Plaza de la Liberación, muy cerca de Palacio de Gobierno. Además, al regidor se le ha visto muy activo en las visitas que ha tenido el Gobernador al Municipio.\nMientras, el Alcalde, Sergio Chávez, se ha enfrentado a un dique de contención: el ex Alcalde de Tonalá, Jorge Arana Arana, quien no le ha dejado ver su suerte, y que de alguna manera frena el desarrollo del mismo pues tiene secuestrada la nómina municipal.\nEn este contexto, Blake avanza haciendo política y es visto como un perfil fresco y que tiene posibilidades de encabezar a los priistas en el único municipio que encabezan en la zona metropolitana. Es un personaje para para darle seguimiento…\nUno de los funcionarios del Gobierno estatal que más incidencia ha tenido últimamente en las acciones que ha tomado el Gobernador Jorge Aristóteles Sandoval. Tomás Figueroa es el Subsecretario de Enlace Legislativo y desde su llegada causó polémica pues empezó a operar ahí en el Congreso local provocando el enojo de los diputados emecistas.\nTomás Figueroa fue quien impulsó la agenda ciudadana en el Gobierno del Estado. No sólo trabajó en su formación, sino que operó para que se aprobara en el Congreso local, quitándole la bandera de alguna manera a Movimiento Ciudadano, quienes se sentían dueños de este tipo de participación.\nRecientemente también promovió una iniciativa que el Gobernador hizo suya y que la llevó a nivel nacional: quitarle el dinero a los partidos políticos en tiempos no electorales.\nPor eso este año Tomás Figueroa estará muy activo, seguramente será una de las fichas que el Gobernador del Estado impulsará rumbo al 2018, si bien hasta el momento no se sabe en qué posición. Pero de que va a figurar este año, va a figurar…\nEs diputado local por Tonalá. Últimamente el priista que más ha sacado la cabeza para contrarrestar el empuje de los diputados de Movimiento Ciudadano, como Augusto Valencia. Bañales fue quien lo enfrentó para balconear que estaba pidiendo préstamos con una serie de beneficios que dejaban mucho qué desear.\nTambién es considerado un serio prospecto para buscar la Alcaldía de Tonalá, la cual buscó anteriormente, cuando Sergio Chávez Dávalos fue el elegido. Pero Bañales ha sabido transitar a otros niveles acercándose al grupo de la Universidad de Guadalajara además de hacer política al interior del PRI.\nEs de los pocos nuevos activos que se ven en un anquilosado PRI que sigue manejando las mismas cartas de siempre. No hay que perderlo de vista este año, porque seguro dará de qué hablar…\nEl diputado local de PAN anda muy movido. Antes fue presidente estatal del blanquiazul, y si bien no se puede decir que fue un gran liderazgo que regresó al panismo algo de su gloria, al menos sí aprovechó la coyuntura para llegar como coordinador al Congreso local.\nA Miguel Monraz se le ha visto muy activo en redes sociales, y muchos creen que podría ser una carta que jugaría el panismo para recuperar la Alcaldía de Guadalajara, aunque las posibilidades de triunfo sean muy bajas.\nMiguel Monraz cuenta con el apoyo de un grupo de panistas que tiene gran influencia en la estructura partidista, así que será una pieza clave del PAN para la próxima contienda.\nEs el presidente estatal del PAN, uno de los llamados panistas tradicionales que todavía guardan las formas y que defiende la doctrina humanista del blanquiazul. Martínez Espinoza fue Secretario de Educación en pasadas administraciones estatales, por lo que conoce muy bien el teje y maneje de los asuntos no sólo partidistas, sino de las administraciones municipales y estatales.\nActualmente Martínez Espinoza se ha metido de lleno a darle un nuevo sentido a la vida partidista más allá de la onda grupera que tanto daño le ha hecho al blanquiazul, en especial lo promovido por el ex dirigente estatal, Eduardo Rosales.\nMartínez Espinoza tiene lo necesario para lograr que el PAN empiece a salir del hoyo en el que se encuentra, y él mismo podría encabezar desde alguna trinchera esos esfuerzos. Por eso no hay que perderlo de vista durante 2017.\n2018, Candidatos, elecciones, MC, PAN, políticos, PRI\nAlfaro, Aristóteles, Candidatos, Elecciones 2018, Gobierno, MC, PRI\nPizano avanza en la carrera por la candidatura al Gobierno de Jalisco.\nEL TRABAJO QUE VIENE REALIZANDO EN LA SECRETARÍA DEL TRABAJO LO POSICIONA EN LA LUCHA RUMBO AL 2018\nEl presidente del PRI Jalisco, José Socorro Velázquez, lo puso en su lista de los que están considerados para jugar la candidatura tricolor a la Gubernatura, y las encuestas lo ponen también en la pelea por la Alcaldía de Guadalajara.\nEl Secretario del Trabajo, Héctor Pizano, viene ganando terreno al interior del gabinete del Gobernador: a pesar de ser un apoyo incómodo en el primer círculo, porque dice lo que siente y no lo que quieren escuchar, el funcionario se ha convertido en una voz realista e informada en la operación política que rodea a Jorge Aristóteles Sandoval.\nPizano fue el hombre fuerte en asuntos jurídicos de Jorge Aristóteles desde que éste llegó a la Alcaldía de Guadalajara en el 2009. Llegó como Síndico pues fue la posición que le otorgaron por su conocimiento en asuntos jurídicos. En esa administración, aunado a Pizano, otros funcionarios conformaron el equipo que reforzó el trabajo del Alcalde, como el entonces Secretario Roberto López Lara, el ex Alcalde interino, Francisco Ayón López y el ex regidor Javier Galván Guerrero (q.e.p.d.).\nEl trabajo que realizó Pizano en Guadalajara le valió para llegar al Congreso del Estado por la vía plurinominal. El ex Alcalde y ahora Gobernador lo quería en el Congreso para que también fuera su hombre fuerte en asuntos de leyes. Pizano se encargó desde su curul a darle viabilidad política a varias iniciativas de Jorge Aristóteles, e inició con reformas que después fructificarían, como quitarle el fuero a funcionarios y legisladores.\nUna vez que el hoy Fiscal Eduardo Almaguer fue llamado a ocupar ese puesto por el Gobernador, también Pizano fue requerido: llegó al Gabinete estatal a ser el titular de la Secretaría del Trabajo.\nLa lista de “El Coco”\nSegún palabras del Presidente estatal del PRI, la lista que él considera para dar la pelea en el 2018 tiene el aval de Casa Jalisco. La lista no sólo contempla a priistas para pelear la Gubernatura, sino para buscar Guadalajara y otros puestos de elección popular. Son figuras de las que el priismo echará mano en el próximo proceso electoral.\nFue el hombre fuerte en asuntos jurídicos de Aristóteles.\nEn esa lista está el senador Arturo Zamora Jiménez, ex Alcalde de Zapopan y ex candidato a Gobernador. El senador es el priista mejor posicionado en las encuestas estatales, por lo que muchos ya lo ven encabezando a los priistas en el 2018 en Jalisco. Además de ser un jalisciense que ya conquistó la escena política nacional, Zamora tiene todo el apoyo del grupo que detenta el poder en México.\nPor eso, recientemente, llegó a la Secretaría de Organización del CEN del PRI. Así que sólo falta que se decida para saber en qué posición jugará en la próxima elección.\nEn la lista de José Socorro Velázquez también está el Fiscal General, Eduardo Almaguer, quien es el priista mejor posicionado en el Gobierno estatal, sólo abajo del Gobernador Jorge Aristóteles Sandoval. Almaguer tiene una exposición mediática amplia, y su narrativa personal de cero tolerancia contra la corrupción y su mano fuerte lo ha convertido en una carta fuerte del priismo local. Además, Almaguer es considerado como un priista que cuenta con el apoyo de la militancia tricolor, algo que no pudo presumir el anterior candidato a Alcalde, Ricardo Villanueva.\nMiguel Castro Reynoso, Secretario de la SEDIS, es otro de los integrantes de la lista, y uno de los priistas que sale mejor posicionado en los sondeos de opinión. Castro Reynoso ya fue Alcalde de Tlaquepaque en dos ocasiones y es una carta que ahora podría ser usada por el Gobernador del Estado como marca propia, pues antes pertenecía el grupo político de los Barba de Tlaquepaque.\nDos Secretarios más del Gabinete fueron enlistados por José Socorro Velázquez: el Secretario General de Gobierno, Roberto López Lara, a quien sin embargo también se le menciona como una carta que podría buscar la dirigencia estatal del partido…\nY el líder estatal del PRI también destapó en su lista al Secretario del Trabajo, Héctor Pizano, a quien instó a realizar su trabajo para crecer en conocimiento y una vez llegados los procesos internos ser considerado para encabezar alguna posición en la lucha electoral del 2018.\nDesde entonces, al Secretario del Trabajo se le ha visto muy activo en el interior del estado con programas como “Mano con mano” del Servicio Nacional del Empleo, con actividades en municipios como Poncitlán, Autlán de Navarro, Talpa, Mascota, Cuautla, Ciudad Guzmán, Atotonilco, Jamay y La Barca, entre otros.\nAdemás, Pizano es el delegado del PRI en Puerto Vallarta: es decir, se ha metido de lleno al trabajo interno de su partido.\nContrariamente a muchos políticos que se mueven en la esfera del Gobernador Jorge Aristóteles, Pizano siempre ha sido un crítico de las acciones que considera que no abonan al trabajo del Gobierno del Estado o al PRI. Y, a pesar de darle la contra a aquellos que sólo dicen lo que el Gobernador quiere escuchar, sigue ganando terreno en el gabinete estatal, y en la carrera rumbo al 2018.\nAristóteles, Candidatos, Elecciones 2018, Héctor Pizano, PRI


Irma Soriano estuvo a punto de morir electrocutada: "No quería irme"\n20minutos NOTICIA29.05.2022 - 00:43h\nAdemás, señaló que quería regresar a la televisión.\nJoaquín Prat revela la fecha en la que Ana Rosa Quintana vuelve a 'El Programa de Ana Rosa'.\nIrma Soriano, en 'Sábado Deluxe'.\nTelecinco emitió este 28 de mayo una nueva entrega de Sábado Deluxe. Irma Soriano fue la primera invitada de la noche y, además de dejar claro que seguía esperando una nueva oportunidad para regresar a la televisión, contó una desagradable e impactante experiencia que sufrió hace poco: cuando estuvo al borde de la muerte tras ser electrocutada. "Como se está peor es estando en casa, lo que hay que hacer es trabajar", reflexionó.\nOcurrió en su propio domicilio y a raíz de que una alargadera enchufada a la corriente cayó a la piscina mientras la protagonista nadaba y su marido limpiaba el polen del jardín. Esto podría haber provocado una gran tragedia en su casa, pero por fortuna no fue así.\nCuando cayó la agarradera, su marido Mariano gritó para que la sacara, pero ella no fue capaz en un principio, porque se quedó bloqueada. Además, el jardinero que trabajaba en su casa falleció electrocutado.\n"Hay muchísimas personas que mueren por accidentes domésticos. Pensé que ese era mi último momento, que me quedaba allí metida en la piscina electrocutada y lo vi tan cerca que me dije que no me quería ir", recordó.\nFinalmente consiguió salir del agua, pero notó con calambre por todo su cuerpo. "Salí cuando pude, me tuve que tapar con muchas mantas", comentó. Después, afeó que las mujeres maduras tengan tan pocas oportunidades en los medios.\n"¿La profesión de presentadores dónde ha quedado? Aún creo en otra oportunidad televisiva, todos los días visualizo un programa para mí. A mí me daba toda la vida, qué no daría yo ahora por volver ahora a esa escuela", aseveró, sobre su etapa junto a Jesús Hermida.\nMundo 360º OTAN\nQué fue de… Boris Diaw: capitán de Francia y ganador de un anillo de la NBA\n¿Cuál es el origen de la expresión ‘Ser un aguantavelas’?\n¿Es el momento de abrir la relación de pareja? Tres ‘swingers’ te dan consejo\n20% cupón descuento Primor en protectores solares Roc


Comentarios de Oscar Isaac sobre el traje de Apocalipsis\nDurante estos días hemos conocido diferentes detalles de lo que será el personaje de Apocalipsis en la nueva entrega de ‘X-Men Apocalipsis’. El actor que lo encarnará, Oscar Isaac, comentó hace solo un par de días en qué podrían consistir sus poderes. Hoy lo hace sobre el traje de En Sabah Nur, el villano más antiguo de los mutantes -y no porque sea el primero, sino porque es más viejo que la civilización-.\nVa a ser una mezcla -práctica y digital-. No he visto todavía ningún guión ni he tenido oportunidad de ver una secuencia de comandos para ver cuáles serán los requerimientos -para el traje- pero creo que será una combinación material y de tecnología robótica.\nCon esta información podríamos deducir cómo sería llevar a la vida al villano egipcio: con la misma tecnología que a Hulk, aunque Brian Singer piensa que tener un actor de la talla de Isaac supone querer sacar el máximo provecho a su imagen real. No nos olvidemos que en la escena post créditos de ‘X-Men Días del Futuro Pasado’ ya vimos a Apocalipsis sin su peculiar armadura y 5mil años más joven.\nCuando termine aquí tengo que dirigirme a realizar un molde de cabeza -para ‘X-Men Apocalipsis’-, que suele hacerse. Te pasas 3 o 4 horas poniendo yeso en un molde para tener una idea de cómo será su cara, su cabeza y cómo puedes vestirlo, maquillarlo y todo eso. Es muy divertido.\nTenemos una idea de cómo el actor y cantante guatemalteco comienza a recibir los primeros esbozos de Apocalipsis y el proceso de personalización del personaje.\n[note note_color=»#fff9a9″] La secuela de ‘X-Men: Días del futuro pasado’, Apocalipsis, nos acercará a la historia del origen de los mutantes pero ambientada en los años 80, siguiendo así la línea temporal de ‘X-Men: Primera generación’.\nEl director de Caballero Luna explica la complejidad de los trajes de Oscar Isaac


Mitsubishi ASX 2020. Honesto superventas - Revista del motor\nNuevos colores, detalles y llantas.\nSalpicadero revisado con pantalla más grande de 8 pulgadas.\nEl ASX fue también un modelo adelantado a su tiempo por dos motivos: 1) estrenaba la siguiente evolución de la arquitectura modular “Project Global” de Mitsubishi Motors, y 2) traducía en un coche de serie las líneas maestras del Concept-cX, un prototipo presentado en el Salón del Automóvil de Fráncfort de 2007, donde causó sensación entre el público.\nEl ASX encontró rápidamente su mercado, empezando por Europa (25% del volumen global), donde se ha mantenido como el best-seller de Mitsubishi Motors durante varios años seguidos, con una participación en el volumen de ventas de más del 30%. A nivel mundial, con 1,36 millones de unidades vendidas, el ASX ha tenido un éxito similar en más de 90 mercados. Hoy es el modelo de acceso a la familia SUV de Mitsubishi Motors, junto con el Eclipse Cross SUV y el buque insignia Outlander/Outlander PHEV. Las siglas ASX siguen siendo sinónimo de un SUV con estilo, compacto, práctico y seguro con su tracción a las cuatro ruedas, dirigido a conductores urbanos y activos de cualquier parte del mundo.\nDynamic Shield. Diseño dinámico\nLa capacidad del ASX para entusiasmar a quienes lo conducen y seguir atrayendo a nuevos clientes, desde 2010, ha sido respaldada por una renovación constante cada tres años. Así es como se ha mantenido al día respecto a las tendencias del mercado, y ha seguido al mismo tiempo la propia evolución de la marca. Ya en 2013, los contornos de la rejilla llamada “Jet Fighter” se suavizaron, y el modelo se actualizó nuevamente en 2016 con la adopción de la nueva identidad visual “Dynamic Shield” de Mitsubishi Motors. En 2019, el ASX (MY20) adopta ya en su totalidad el concepto Dynamic Shield con un rediseño completo del frontal, que incluye nuevas formas y molduras en el capó. Es ya un modelo muy importante para la compañía, que realiza una inversión sustancial y dedica gran cantidad de recursos a esta renovación.\nEtiquetado como “Robusto e ingenioso”, este nuevo lenguaje de diseño le da más presencia al ASX, además una total sensación de robustez acorde con la herencia 4×4 que le avalan más de 80 años a Mitsubishi. El nuevo ASX ofrece una imagen moderna que transmite calidad y fiabilidad, gracias al nuevo frontal que incorpora la última evolución de la identidad visual de la marca “Dynamic Shield”. El capó se ha elevado y se incrementa la “anchura visual” al añadir dos aberturas laterales rectangulares de gran tamaño que albergan los intermitentes y las luces de niebla LED.\nLa parrilla bicolor satinada, el protector inferior o los detalles deportivos de la parte inferior del paragolpes le confieren aún más carácter. El diseño de los faros delanteros encaja perfectamente con la parte superior del escudo protector “Dynamic Shield” y con la parrilla delantera en negro piano y cromo satinado. La iluminación es potente y sofisticada al disponer en toda la gama de faros Bi-LED con regulación en altura automática y con luces diurnas LED integradas en los mismos. Las barras portaequipajes tienen un diseño práctico que combina perfectamente con las líneas fluidas del techo.\nLa misma lógica se aplica a la parte trasera donde el ASX ahora monta faros de LED que presentan un diseño en T horizontal alargado que se extiende por la zaga acentuando la sensación de anchura del coche. El estilo del nuevo paragolpes trasero sugiere aún más resistencia, con contornos más nítidos, salidas de aire en las esquinas y una placa de protección de bajos muy elaborada. Contará con siete colores, dos de ellos nuevos (Rojo Diamond con pintura especial multicapa y Broce Coffee), detalles que llaman la atención (embellecedor lateral y molduras laterales) y las nuevas y anchas llantas de aleación de 18 pulgadas que remarcan aún más la renovada personalidad del ASX.\nMás sólido, y al mismo tiempo más detallista, el nuevo diseño exterior del ASX se refleja en su interior, donde la evolución se centra en materiales más refinados (tanto los tejidos como el cuero), una ergonomía mejorada (nuevos controles para el climatizador) y un tapizado interior de tela negra más deportivo. Estas mejoras introducidas en los últimos modelos de la marca, como el revestimiento con texturas metálicas que cubre la consola central inferior, permiten al nuevo ASX dar un salto de calidad respecto al anterior modelo.\nEl Mitsubishi ASX dispone de cinco cómodas plazas, y te permite transportar muchas cosas gracias a su capacidad de maletero de 406 litros (máximo 1.183 litros). Su generosa anchura facilita la carga de objetos de gran tamaño y la baja altura del piso resulta ideal para manejar cargas pesadas. Gracias a su techo panorámico, se podrá disfrutar de cada minuto de luz de día… y de noche. Además, dispone de luz ambiental LED regulable en intensidad y de una cubierta de accionamiento eléctrico para proteger a los ocupantes de los rayos del sol.\nEl tamaño de la pantalla se ha incrementado de 7 a 8 pulgadas.\nLos videos almacenados en memorias USB también se pueden ver ahora en la pantalla SDA.\nEl arranque es más rápido.\nCon su configuración permanente, el sistema de tracción en las cuatro ruedas del ASX permite al conductor elegir entre tres modos para adaptarla a sus preferencias o condiciones del asfalto. El diferencial central tiene un acoplamiento controlado electrónicamente que se anticipa para determinar el reparto óptimo del par entre el eje delantero y trasero a partir de los datos del sensor en la apertura del acelerador, la velocidad del vehículo, las condiciones de la carretera y los datos del propio conductor:\nEn el modo 2WD, el par se traslada solo a las ruedas delanteras para lograr una conducción ágil y una mejor economía de combustible.\nEn el modo 4WD AUTO, la transferencia de par se gestiona entre los dos ejes para permitir un correcto guiado por pistas de tierra o por carreteras en condiciones adversas (desde 98% adelante / 2% atrás hasta 50% adelante / 50% atrás).\nEn modo 4WD LOCK se transfiere aproximadamente 1,5 veces el par del modo 4WD AUTO a las ruedas traseras para mejorar la tracción en carreteras con superficies menos adherentes. Esto permite aprovechar todo el potencial del rendimiento 4WD en cualquier superficie.\nLa estabilidad del vehículo se mejora aún más con una mayor tendencia de entrega de fuerza a las ruedas traseras en los modos 4WD AUTO y 4WD LOCK. Además, mejora el control del vehículo al frenar en curvas cerradas y aumenta la tracción cuando las ruedas delanteras no están en línea recta al arrancar. Compacto y liviano, el sistema 4WD del ASX logra una buena economía de combustible al emplear aceite de baja viscosidad en la caja de transferencia. Por último, en términos de ergonomía, la transición de un modo a otro es fácil, el conductor solo necesita girar el selector iluminado y de fácil acceso ubicado de forma destacada entre los asientos delanteros.\nEl placer de conducir se basa en la confianza, y ésta proviene del control. El Mitsubishi ASX dispone de un conjunto delantero McPherson y suspensión trasera multibrazo que ofrece gran confort y eficaz rendimiento deportivo, con un agarre excelente en curva y una estabilidad firme en cualquier situación.\nEl nuevo ASX cumple ya con la exigente normativa europea Euro 6d-temp EVAP de emisiones contaminantes. Dispone de un potente y elástico motor gasolina 200 MPI de 2,0 litros que entrega 150 CV (110 kW) de potencia y un elevado par motor de 195 Nm desde muy bajas revoluciones y durante un amplísimo margen de funcionamiento. Dispone de distribución variable MIVEC y todas las versiones incorporan Auto Stop & Go (AS&G).\nEsto resulta de especial interés:\nEl cambio de una arquitectura de doble árbol de levas en cabeza (DOHC) a una más compacta de árbol de levas en cabeza simple (SOHC) contribuye, proporcionalmente, a contener el peso.\nEste 2.0 litros presenta el sistema MIVEC (“Mitsubishi Innovative Valve timing Electronic Control system”) de control continuo de alzado variable de válvulas para mejorar el consumo de combustible al reducir la pérdida de bombeo.\nEste nuevo tren motriz del ASX cuenta con el sistema AS&G de MMC, compatible con cajas de cambios manuales o CVT.\nEn comparación con el motor anterior de 1.6 litros, este de mayor cilindrada ofrece el rendimiento adicional que se requiere para aventurarse fuera de la carretera o para remolcar. La caja de cambios CVT INVECS-III del ASX MY20 incorpora un modo Sport de control manual. Es similar, en su concepto, a la unidad instalada en Eclipse Cross. Con sus seis marchas, el modo Sport proporciona relaciones más cortas de la transmisión, que exprime al máximo el potencial del motor.\nLa avanzada transmisión CVT INVECS-III ajusta automáticamente la respuesta del motor ofreciendo una aceleración ágil y enérgica, a la vez que suave y delicada, en cualquier circunstancia. Al presionar completamente el pedal del acelerador se genera una respuesta poderosa, con cambios rápidos y precisos. La lógica de cambio Step-up brinda una potente sensación de aceleración mediante una sutil variación momentánea en la fuerza motriz para crear la sensación de que el sistema CVT está insertando una marcha como una transmisión automática tradicional. La eficacia de la transmisión CVT se puede apreciar aún más al comparar los valores de aceleración en los adelantamientos con los de la caja de cambios manual, un factor de seguridad activo clave durante la conducción.\nControl dinámico y máxima seguridad\nSistema automático de activación de luces de carretera (AHB): Para incrementar la seguridad, el confort y la facilidad de conducción por la noche, este sistema cambia automáticamente las luces de carretera por las de cruce cuando se detectan vehículos delante, y vuelve a conectar las luces de carretera en cuanto es posible, de tal forma que no tienes que quitar las manos del volante para cambiar el tipo de luces. 7 Airbags SRS: El nuevo Mitsubishi ASX viene equipado con una completa dotación de siete airbags.\nLas plazas delanteras están protegidas por cinco airbags, dos frontales de grandes dimensiones y otros dos laterales, más un airbag adicional a la altura de las rodillas del conductor, que le protege en caso de colisión frontal. En impactos laterales, los pasajeros están protegidos a cada lado por grandes airbags de cortina. El sistema de alerta de tráfico trasero (RCTA) usa los sensores del radar del parachoques trasero para detectar un vehículo mientras la marcha atrás está engranada suena un pitido y un indicador parpadea en los dos retrovisores exteriores.


Mobiliario Geriátrico para Residencias y Centros de día\nInicio/Mobiliario/Mobiliario geriátrico para residencias y centros de día\nMobiliario geriátrico para residencias y centros de día2022-01-12T13:35:13+02:00\nEl mobiliario geriátrico consta de muebles adaptados para las personas mayores, que por su edad y quizás también por alguna enfermedad que les limita los movimientos, tienen unas necesidades especificas.\nComo fabricantes de mobiliario geriátrico procuramos que nuestra oferta de sillas geriátricas, sillones geriátricos, camas geriátricas y demás, cumplan con las siguientes características:\nMejoren la calidad de vida de los mayores.\nEviten esfuerzos innecesarios.\nAyuden en las rutinas diarias.\nTodo ello es importantísimo, sobre todo considerando la cantidad de gente mayor que hay actualmente y la que habrá en el futuro. En este sentido, se calcula que en 2040 España tendrá la mayor esperanza de vida (en concreto, 85,8 años, ¡más que Japón!).\nAsí pues, el mobiliario geriátrico debe, en última instancia, mejorar la calidad de vida de sus usuarios y hacerles sentir como en casa. Esto también es altamente valorado por sus familiares, que quieren que estén lo mejor posible en las residencias o en los centros de día.\nA continuación exponemos por encima nuestra oferta de mobiliario geriátrico para que pueda hacerse una día de lo que podemos hacer por usted. Sin embargo, recomendamos que nos contacte para plantearnos su proyecto o decirnos lo que busca. Así realmente podremos presentarle algo específico para usted. Y también comentarle las últimas tendencias, como las formas redondeadas, ideales para evitar lesiones debidas a golpes y accidentes.\nTipos de mobiliario geriátrico\nLa función de las sillas y sillones geriátricos es que sea más fácil para las personas mayores sentarse y levantarse. De esta forma querrán descansar en ellos. Para que estos muebles sean cómodos contemplamos todo lo siguiente:\nLlevan reposabrazos, indispensables para levantarse o sentarse sin esfuerzo.\nTienen el respaldo recto para evitar malas posturas.\nInducen a tener los pies en el suelo para tener una postura que facilita pasar un largo tiempo sentado.\nEn el asiento y en el respaldo usamos materiales compatibles con la piel para que el tacto sea más agradable.\nDe forma específica, el sillón geriátrico reclinable permite un ajuste suave de las posiciones óptimas para las personas mayores, y les permite permanecer sentados durante horas sin sentirse incómodo.\nLas sillas geriátricas proporcionan a las personas mayores una comodidad adecuada y les permiten librarse del reposo en cama, cuyo uso prolongado puede causar quemaduras o abrasiones.\nAl ser probablemente el tipo de mobiliario geriátrico más presente en las residencias y en los centros de día (comedor, habitaciones, salas de espera, etc.), también buscamos que la inversión valga la pena y el personal puede mantenerlo adecuadamente. Para ello contamos con:\nMateriales resistentes para un largo uso.\nMateriales ignífugos para prevenir accidentes mayores.\nLos sillones geriátricos, así como las sillas, son fáciles de limpiar.\nCamas geriátricas y colchones\nLas camas geriátricas son quizás la pieza más importante de mobiliario geriátrico presente en los dormitorios. A parte de su necesario confort, una buena cama geriátrica debe ser fácil de usar, permitiendo a los mayores a estirarse o levantarse. Para ello contamos con dos elementos:\nLa altura es graduable.\nEl somier es articulable.\nLos mayores pasan muchas horas cada día en su cama y por ello un buen reposo es esencial. Pero como parte de la experiencia de uso, meterse en la cama por la noche y levantarse por la mañana deben ser dos momentos lo más llevaderos posibles. Además, si el usuario no tiene ninguna dolencia especial, no será necesaria la ayuda de un profesional o un cuidador de la residencia.\nPor otro lado, además de camas geriátricas, fabricamos mesitas de noche. En este caso, priorizamos que la mesita de noche sea resitente para dar apoyo cuando sea necesario.\nEl mobiliario geriátrico presente en el dormitorio, ya sea individual o compartido, trabaja la comodidad para que los ancianos sientan su habitación como tal: un espacio personal, seguro y cálido en el que descansar. Algo importante para todos, pero quizás más para las personas dependientes.\nEl mostrador de recepción es el primer elemento de mobliario geriátrico que uno ve, tanto en una residencia como en un centro de día. Dicho de otra forma, los mostradores de recepción ayudan a conformar una idea del lugar tanto en la mente de las personas mayores que serán usuarias, como de sus familiares.\nEn un mundo en el que las primeras impresiones importantan, los mostradores deben transmitir una buena imagen. Para ello lo mejor es tener un mostrador de recepción totalmente personalizado:\nMedidas, incluída la altura.\nMostrador fijo o móvil.\nCon o sin iluminación.\nMostrador abierto o cerrado.\nA nosotros nos gustan los mostradores elaboradores en madera pues aportan un toque extra de calidez. Además, los bordes redondeados, como en todo mobiliario geriátrico, ayudan a prevenir las lesiones al chocar contra esquinas.\nSillas para dirección y personal\nLas sillas de dirección y personal de residencia y centro de día no son el tipo de mobiliario geriátrico que más atención recibe. Pero brindar comodidad al personal de un lugar que justamente trabaja para brindar comodidad a otras personas, es necesario. Además, otro público al que interesa dar una buena silla en la que sentarse es el conformado por los familiares de los usuarios, tanto en salas de espera como en las habitaciones o pasillos.\nAsí pues, contamos con sillería media, básica y general, así como sillería de dirección. Tenemos muchas opciones de materiales, medidas y precios. Por ejemplo, la sillería de haya es para dar más comodidad en las salas de espera. En cualquier caso, recomendamos siempre un diseño ergonómico para un mejor posicionamiento del cuerpo y, especialmente, de la espalda.\nArmarios y mobiliario geriátrico administrativo\nUn buen mobiliario geriátrico para su centro o residencia de ancianos puede ayudarle mucho. El mobiliario para actividades administrativas de un centro geriátrico no tiene que verse como muebles de hospital.\nTenemos mesas para trabajo administrativo de diferentes modelos y configuraciones, armarios (metálicos, de persiana o puerta), archivos estáticos y rodantes, así como bucks y cajoneras.\nEl mobiliario administrativo geriátrico ofrece beneficios para la labor diaria del personal administrativo.\nControles de enfermería en residencia de ancianos\nAlgunos hogares de ancianos están configurados como un hospital y necesitan controles de enfermería para llevar el registro de las acciones, así como una estación de enfermeras en cada piso.\nAdemás de los controles enfermería, también tenemos plantas socio sanitarias, controles de observación, preparación de medicación y urgencias, para ser usado por personal calificado y disponible las 24 horas.\n3 razones para preguntar por nuestro mobiliario geriátrico\n#1 Priorizamos el confort de los mayores\nSi bien hay muchas variables a tener en cuenta a la hora de escoger mobiliario geriátrico (por ejemplo, resistencia, calidad de los materiales, seguridad, etc.), nosotros nos enfocamos al confort. Al final, los mayores viven en la residencia o pasan muchas horas en el centro de día y queremos ayudar, en los que nos pertoca, a que se sientan como en casa. Eso es lo más importante.\n#2 Ayudamos en todo el proceso\nCuando una residencia, un centro de día o un centro sociosanitario se interesa por mobiliario geriátrico, a veces no se trata solamente de comprar más sillones o renovar camas geriátricas. En ocasiones el proceso es más grande pues se desea rediseñar un espacio. Lo cubrimos todo: desde la planificación y diseño con renders hasta la fabricación e instalación del mobiliario geriátrico.\n#3 Sabemos lo que hacemos\nHace más de 30 años que en Incotron Eymasa nos dedicamos a solventar necesidades del sector médico. Como fabricantes de mobiliario geriátrico, sabemos que podemos ayudar a que los mayores disfruten de un día a día mejor. Y nos encanta. Por ello, si bien contamos con mucha experiencia y con certificados como el ISO 9001 que certifican nuestra calidad, nos esforzamos con cada proyecto.\nInformación y precios de mobiliario geriátrico\nConsulte nuestra oferta completa y pida su presupuesto, puede ponerse en contacto con nosotros sin compromiso a través de nuestro formulario. Si tiene preguntas o dudas, ofrecemos asesoramiento y apoyo profesional en cada etapa de la cooperación.\nIncotron Eymasa es fabricante de mobiliario geriátrico en Barcelona a precios asequibles. Todo nuestro mobiliario geriátrico presente en nuestro surtido está adaptado para que las personas mayores puedan dormir y sentarse sin lastimarse y en las mejores condiciones. Queremos ayudar a que se sientan como en casa trabajando el confort, la durabilidad y la seguridad.


Perrogato lanza video de “Girasol” y fija fecha para su primer disco – SACH\nHome\tMúsica\tPerrogato lanza video de “Girasol” y fija fecha para su primer disco\nPerrogato lanza video de “Girasol” y fija fecha para su primer disco\nLa banda presentó un nuevo adelanto de su álbum debut, que estará disponible en plataformas digitales a comienzos de diciembre.\nFoto por Waldo Hey\nOda a la naturaleza y al amor en el último estreno de Perrogato, la banda de María José “Cheché” Calfín (teclado y voz), Danko Díaz (guitarra y voz), Sofía Fraile (bajo) y Ricardo Herrera (batería), hace muy poco habían lucido el single «Elefante», que también será parte de su primer largaduración fechado para el próximo 8 de diciembre.\nAhora es el turno de «Girasol», una entrega calma, más cercana al lofi que al surfer pop al que nos acostumbraron en el pasado estreno, sin perder la intimidad musical que logran generar con sus arreglos sonoros y contrastes vocales.\nLa canción llega con videoclip, una pieza audiovisual en el que retratan “el enamoramiento como la revolución hormonal que nos invade y se siente como estar drogado o enloquecido de una manera extraña”, cuenta la banda.\n“Es inevitable cambiar el prisma y empezar a ver más colores, sentir más energía y perder un poco el control de las propias emociones”, agregan. Intenciones que quedan reflejadas en este trabajo en el que exploran la hermosa analogía del amor con los movimientos del girasol, un giro fundamental para su existencia, tal como lo es para las personas, los átomos y hasta el sistema solar.