Módulo #3 - Psicología UNED\nMiscelánea > Tratamiento del tabaquismo: Cómo dejar de fumar > \n1 Sigo reduciendo el número de cigarrillos\n2 Respirar y relajarse\n3 Prever el futuro y planificar es mejor que improvisar\n4 Comer de forma saludable\n5.1 Situaciones de riesgo\nSigo reduciendo el número de cigarrillos\nSi ha llegado a este módulo, ¡enhorabuena! Eso significa que ha estado trabajando para mejorar su salud y ha hecho un importante esfuerzo para dejar el tabaco. Al final de esta semana estaremos en condiciones de dejar completamente de fumar, y comenzaremos el primer día de la siguiente semana, la cuarta, ya abstinentes, es decir, sin fumar ningún cigarrillo. Si ha seguido puntualmente las indicaciones y tareas que se le han propuesto durante los dos módulos anteriores, tendrá los recursos adecuados para lograr con éxito la abstinencia.\nDurante esta tercera semana vamos a reducir el consumo, al menos, un 20% más. Para ello, seguiremos utilizando las mismas estrategias que en el módulo anterior. Si usted fumaba habitualmente 20 cigarrillos, comenzará esta tercera semana de tratamiento fumando 16 y la terminará con 13 o menos. Al final de la semana deberá haber reducido, al menos, un 20% del número de cigarrillos que fumaba al principio. Tiene que suprimir aquellos cigarrillos que menos esfuerzo le supongan, es decir, los que menos desee y que menos placer le proporcionen.\nPara ello, como en el módulo anterior, utilizaremos el autorregistro de cigarrillos fumados. Observará que fuma algunos cigarrillos con un nivel de deseo y de placer muy alto, y otros, por el contrario, muy bajo. Siguiendo con el ejemplo anterior, en el caso de que comience esta semana fumando 16 cigarrillos diariamente, va a suprimir, al menos, los 3 cigarrillos que le produzcan menos placer, los que menos puntuación tengan. Además, evite compensar la reducción del número de cigarrillos fumados con inhalaciones más profundas, más caladas, o apurándolos más.\nRecuerde que la técnica de la reducción gradual NO DEBE APLICARSE si usted fuma habitualmente MENOS DE 10 CIGARRILLOS AL DÍA ya que está demostrado que, en vez de ayudar a dejar de fumar, puede dificultar el tratamiento. Y una vez iniciada la reducción, no debe llegar a fumar menos de 10 ó 12 cigarrillos al día. Cuando llegue a este número, manténgase en él hasta el día en el que se le indique que debe abandonar completamente el consumo. Si este es su caso, realice el resto de tareas que se le indican.\nLa reducción gradual de cigarrillos facilita el abandono posterior del consumo, no obstante, si su nivel de dependencia física es alto, pueden aparecer síntomas propios del proceso de desintoxicación, entre ellos: estados de irritabilidad, tristeza, alteración en el sueño, dificultad de concentración, cambios en el apetito, somnolencia, y deseos de fumar. Recuerde que la aparición e intensidad de los mismos depende de las circunstancias y características de cada persona.\nTenga presente que el consumo de tabaco es algo perjudicial, y por tanto, no debe fumarse sus últimos cigarrillos intentando apurarlos más, sino todo lo contrario, pensando que está abandonando un comportamiento adictivo, y que la alternativa, es decir, la abstinencia de todo consumo de tabaco, le va a proporcionar muchos más beneficios. Recuerde, además, que en estos momentos usted aún es adicto a una sustancia tóxica, y que su objetivo no es privarse de esa sustancia, sino liberarse de ella definitivamente. No deje de leer en su hoja de ventajas e inconvenientes de fumar las razones que le han llevado a dejar el tabaco.\nRepase las estrategias que durante el módulo anterior le han resultado eficaces a la hora de suprimir algunos cigarrillos. No olvide que su tarea consiste en descubrir las que a usted le han resultado útiles. Entre las actividades que puede hacer para encontrarse mejor y para entrenarse en las técnicas de autocontrol están:\nRelajarse utilizando la técnica de las respiraciones profundas.\nBeber agua o zumos en abundancia.\nReducir el consumo de alcohol y café.\nPracticar taichi, yoga, o meditación.\nSustituir el cigarrillo de la mano por otro objeto.\nTomar caramelos o chicles sin azúcar.\nRetomar actividades placenteras abandonadas.\nRespirar y relajarse\nComo en el módulo anterior, siga practicando la relajación mediante la técnica de las respiraciones profundas o abdominales. Con un par de minutos es suficiente para conseguir relajarse. Es mejor dedicar a lo largo del día varios momentos cortos a respirar abdominalmente y sentirse relajado que hacer una única sesión de 20 minutos. El objetivo es habituarse a emplear esta técnica en diferentes momentos del día. Cuando haya dejado completamente de fumar será una de las estrategias más simples y útiles para no recaer.\nPrever el futuro y planificar es mejor que improvisar\nEn este tercer módulo vamos a introducir algunas cuestiones útiles para su futuro como no fumador, y aunque ahora esté aún fumando, desde este momento ya puede ir familiarizándose, al menos mediante la imaginación, con algunas de las cosas que tendrá que modificar en sus hábitos diarios, para adoptar lo que, en el campo de la salud, se conoce como “estilo de vida saludable”. Tenga en cuenta que dejar el tabaco no consiste sólo en dejar de fumar cigarrillos. Para tener más probabilidades de mantenerse abstinente tiene que, previamente, planificar cómo conseguir lo siguiente:\nNo tener cigarrillos a mano desde el primer día de abstinencia: no estar expuesto al principal estímulo desencadenante de la conducta de fumar es una medida fundamental para garantizar la abstinencia. Debe prepararse para el primer día de abstinencia deshaciéndose el día anterior de todos los cigarrillos y objetos relacionados (mecheros, cerillas, ceniceros, etc.) que tenga en su casa, coche, lugar de trabajo, bolsos, chaquetas, abrigos, etc.\nEstar más tiempo en lugares incompatibles con el tabaco: como ya sabe, es importante reducir al máximo, sobre todo en las primeras semanas de abstinencia, la exposición a situaciones de riesgo. Recuerde que estas son las que con más probabilidad producirían en usted el deseo de fumar. Los lugares incompatibles con el hecho de fumar podemos considerarlos como lugares seguros, ya que el riesgo de hacerlo es más pequeño por no estar sometido a estímulos o señales relacionadas con el tabaco. Piense en los lugares en los que habitualmente no fuma, tanto dentro de su casa como fuera. Trate de estar más tiempo en ellos. No permita que nadie fume dentro de su casa.\nEncontrar un amigo o compañero no fumador que le apoye durante las primeras semanas de abstinencia: esto no siempre es posible, pero en general, debe observar en las personas que le rodean, aquellos comportamientos que le facilitan la abstinencia, y los que, por el contrario, se la ponen más difícil, con el fin de comunicárselo a ellos cuando esté abstinente y procurar que le den su apoyo.\nManejar correctamente el estrés: para ello, puede emplear la técnica de relajación mediante respiraciones profundas y abdominales que ha aprendido en el anterior módulo. Recuerde que esta técnica puede ayudarle rápidamente a estar más relajado ante situaciones de estrés. Otras actividades que, en general, ayudan a reducir el estrés son el ejercicio, y la práctica del taichi, yoga, o meditación. La gente que hace ejercicio con regularidad, en general no siente deseos de fumar, y al contrario, cuando uno fuma, normalmente no tiene deseos de hacer ejercicio. Por lo tanto, el ejercicio es una actividad que nos protege frente al riesgo de volver a fumar.\nEvitar aumentar de peso: el aumento de peso puede producirse después de dejar de fumar. De hecho, para compensarlo muchas personas vuelven a fumar. Es frecuente que se aumente de peso en dos o tres kilos. Para controlar el peso hay que vigilar que la comida que tomamos sea saludable y nuestra forma de comer (ver cuadro 4), con abundancia de verdura, fruta, y en general, sin exceso de calorías. Recuerde beber abundante agua y zumos. Y sobre todo, hacer ejercicio con regularidad. Si no lo ha hecho ya, puede ser el momento de apuntarse a un gimnasio y tener un calendario semanal de actividades físicas. El inconveniente de un posible aumento de peso no es comparable a los beneficios que le proporciona dejar el tabaco.\nCOMPORTAMIENTOS PARA COMER DE FORMA SALUDABLE Y EVITAR EL SOBREPESO\nComer siguiendo la siguiente secuencia: introducir una pequeña cantidad de alimento en la boca, dejar los cubiertos en la mesa, masticar despacio y tragar el alimento antes de coger de nuevo los cubiertos para volver a comer.\nContar las masticaciones que se realizan en cada bocado.\nProlongar la duración de la comida, por ejemplo, interrumpiendo unos minutos de la misma y dedicándolos a conversar.\nComer con platos y cubiertos pequeños.\nNo comer nunca dos cosas la vez.\nServir toda la comida en un plato y retirar las fuentes de la mesa. No comenzar el plato siguiente sin haber retirado las sobras del anterior.\nTerminar de comer dejando algo de comida en el plato.\nEsperar cinco minutos antes de repetir.\nComer primero los alimentos preferidos, dejando los que no gustan para el final.\nRetrasar el acto de comer unos minutos a partir del momento en que se experimenta sensación de hambre.\nLevantarse de la mesa justo en el momento que se ha terminado de comer.\nControlar la sobreingesta:\nLimitar la conducta de comer a un solo espacio de la casa.\nEliminar distracciones durante la comida (no leer, no ver la TV).\nPlanificar de antemano lo que se va a comer.\nAlmacenar los alimentos de alto valor calórico en lugares poco visibles, empleando recipientes opacos, y que no estén al alcance de la mano.\nDisponer en casa alimentos con bajo contenido calórico.\nEstablecer un periodo de tiempo fijo para comer.\nQuitar las sobras de la mesa si se inicia una tertulia de sobremesa.\nHacer una lista con los alimentos que debe comprar, no comprar nada que no esté en la lista, llevar el dinero justo, e ir a comprar con el estómago lleno.\nComprar alimentos que requieren ser cocinados antes de ser consumidos.\nSeleccionar restaurantes que dispongan de una carta variada, de forma que los alimentos a consumir contengan valores calóricos adaptables a una dieta sana y equilibrada.\nComo ya sabe, el primer día de la siguiente semana será su primer día de abstinencia. Se levantará siendo un no fumador, y aplicando las técnicas e indicaciones que se le han ido dando durante todo el tratamiento. El día anterior deberá deshacerse de todos los cigarrillos de su casa, coche, abrigos, bolsos, lugar de trabajo, etc., así como leer las razones para dejar de fumar que usted mismo anotó. Es muy útil haber imaginado previamente las situaciones de mayor riesgo para fumar, y qué va a hacer exactamente en ellas para controlar el deseo de fumar. Escriba en un papel las principales situaciones de riesgo que usted prevé y cómo las va a manejar.\nSITUACIONES DE RIESGO Y ESTRATEGIAS PARA AFRONTARLAS\nLas situaciones de riesgo son aquellas que con más probabilidad pueden hacerle volver a fumar. Es fácil reconocerlas porque son las mismas que ha anotado durante los anteriores módulos al describir qué situaciones desencadenaban en usted el deseo de fumar. Hágase la siguiente pregunta: si volviese a fumar, ¿en qué situación lo haría? Esta situación, o situaciones, son sus situaciones de riesgo y hay que tenerlas siempre presentes para detectarlas cuando se presenten. Además, para cada una de ellas hay que tener preparado un plan, una estrategia de afrontamiento que nos ayude a no fumar.\nUtilice el siguiente cuadro para describir sus posibles situaciones de riesgo: qué estaría haciendo, con qué personas, qué estado de ánimo, etc. Además, anote la estrategia de afrontamiento que usará en cada caso. Recuerde que los tres tipos de respuesta son: evitar, modificar, y sustituir el cigarrillo. Una explicación más detallada de las estrategias de afrontamiento la encontrará en los módulos de tratamiento.\nNO DEBE PASAR AL SIGUIENTE MÓDULO ANTES DE UNA SEMANA Y SIN HABER REALIZADO TODAS LAS TAREAS QUE SE LE HAN PROPUESTO. Si pasa de módulo sin haber realizado las tareas, el tratamiento perderá su eficacia.


La última tendencia es el llamado rejuvenecimiento vaginal o, en términos más abarcativos, la ginecoestética. Son diferentes procedimientos que buscan retroceder el paso de los años y el efecto de los partos en el aparato genital femenino así como también resolver algunos problemas funcionales que obstaculizan la vida sexual. Las opciones y tratamientos de una demanda que crece día a día.\nViernes, 20 Abril 2012, (Dra. Leyla Abboud/entremujeres).- El rejuvenecimiento vaginal es una técnica que ha ganado mucha notoriedad en estos últimos tiempos. Según la Academia Norteamericana de Cirugía Cosmética, las cirugías de estética genital son las que más aumentaron durante el 2011, en parte gracias a la difusión que le dieron algunas famosas. Pero la ginecostética no se agota en este procedimiento.\n–La infiltración con ácido hialurónico del Punto G, que permite más satisfacción durante la relación. El ácido hialurónico que se emplea para “amplificar” este punto es el mismo que se utiliza en estética facial para rellenar pómulos.


Comerciantes sí cumplen con sistemas de protección civil\nMas del 50% de los propietarios de negocios del centro histórico acatan las normas municipales.\nActualizado a: 12/06/2014 11:33\nPara el presidente del Consejo de Comerciantes del Centro Histórico de la Ciudad de Puebla, José Juan Ayala Vázquez, más de 50 por ciento de los negocios instalados formalmente en la zona monumental cumple a cabalidad con los sistemas de protección civil que les exige la autoridad municipal.\n“Esa normativa se cumple en un alto porcentaje, más de la mitad de los negocios cumple con sus procesos de protección civil y muchos otros están en proceso de hacerlo, porque saben de la responsabilidad que implica el cumplimento de esa normatividad local”.\nEl problema que encuentran muchos empresarios comerciales de la zona monumental de la capital de Puebla, dijo el presidente del consejo, es la “tramitología” que enfrentan al momento se realizar esos procedimientos ante la autoridad local, pero reiteró que, en contraposición, la ventaja que encuentra es que en el centro histórico la mayoría son pequeños comercios y no necesitan cumplir con tantos requisitos para lograr obtener el aval para sus sistemas de protección civil.\nPero Ayala Vázquez dijo que un problema que tienen los comerciantes establecidos de esa parte del centro de la ciudad de Puebla es que muchos no son los dueños de los espacios en que tienen sus negocios.\n“Y la autoridad les exige los planos estructurales de los mismos, pero esos los tienen los dueños de las casas o las plazas que ocupan, pero sabemos que la gran mayoría de los comercios manda a hacer los planos estructurales del local que utilizan”\nPor eso, desde el Consejo de Comerciantes del Centro Histórico —dijo su presidente— piden rigurosidad con los comercios porque saben y están conscientes que los accidentes pueden presentarse en cualquier momento.\n“Antes los requisitos eran más estrictos porque pedían tener un cajón de estacionamiento por cada 25 metros cuadrados, pero eso no se puede cumplir, por lo que esa exigencia se dejó en stand by”.\nJosé Juan Ayala Vázquez aseguró que uno de los impedimentos que tienen los comerciantes para cumplir con los requisitos que les piden es que un plano estructural les cuesta entre 40 y 50 mil pesos por cada negocio, por lo tanto, muchos se niegan a cumplir con ese trámite.\n“Porque es mucho dinero el que tienen que desembolsar y saben que las sanciones no sirven de mucho, por lo menos saben que eso no salva vidas”, entonces —afirmó— por esas faltas no se soluciona el problema.\nDesde la perspectiva del presidente del Consejo de Comerciantes del Centro Histórico de la capital poblana, la organización que preside calcula que hasta 70 por ciento de los negocios tiene los dictámenes de riesgo, pero el restante 30 por ciento no lo tramita, porque permanentemente cambian de giro comercial.\nConsejo de ComerciantesCHCEntro Históricopcprotección civil\nJosé Juan AyalaVázquezConsejo de Comerciantes del Centro Historico de la Ciudad de Puebla


Las charlas TED llegaron a las escuelas\nLos Clubes TED-Ed recrean las exitosas charlas en el ámbito educativo, con alumnos de colegios secundarios. En estos encuentros, los estudiantes desarrollan una idea propia y aprenden a comunicarla.\n"Es una propuesta para que las instituciones puedan vivir algo de lo que vivimos en los eventos TEDx, pero dentro del aula", explicó Ariel "Hache" Mempert, integrante de la organización.\nEn estos encuentros, que en los primeros dos años participaron más de 90 escuelas, los profesionales de TED-Ed trabajan con los docentes de la escuela, acompañándolos en la planificación e implementación de los encuentros y la organización de una instancia final en la que los alumnos comparten sus ideas en una charla corta al estilo de TED, que se filma en video.\n"Nosotros durante mucho tiempo desarrollamos técnicas y procesos para acompañar a oradores a dar esas charlas que después tienen tanto éxito, ya sea presencialmente en nuestros eventos o difundiéndose por redes sociales", contó Mempert. Sin embargo, en este proceso se dieron cuenta que "si bien nuestra intención era que las ideas que ellos tienen puedan transformar a otros, los más transformados eran los oradores".\nAdvirtiendo esos resultados, los integrantes de TEDx que eran docentes decidieron trasladar ese proceso al aula, y ver cómo respondía el sistema educativo ante estas consignas, para que los chicos "se conecten intereses que no tienen tan a mano, despertar pasiones, algo que los mueva de la silla", agregó...


Ciencias: WEBQUEST HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES\nWEBQUEST HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES\nHábitos de vida saludablesAutor: NOEMI SEGURA DE ARMAS\nINTRODUCCIÓN“El hombre ha luchado desde siempre contra el inexorable final biológico que supone la muerte. No solamente la esperanza de vida ha ido aumentando a lo largo de la historia de la humanidad, sino que hemos llegado a convivir con enfermedades hasta hace poco mortales. Además, nuestras condiciones de vida han mejorado sustancialmente, lo que contribuye a mantener nuestro organismo más sano, al menos en el aspecto físico. Sin embargo, pese a este contexto tan favorable, a la capacidad de nuestro sistema inmunológico y a las posibilidades que hoy nos ofrece la medicina preventiva y curativa, seguimos siendo susceptibles de contraer nuevas enfermedades, cada vez más virulentas, y que desencadenan la alarma de nuevas pandemias, como en tiempos pasados.Por otro lado en el mundo occidental, teóricamente más preparado para afrontar los retos que estas nuevas infecciones plantean, cada vez son más las enfermedades derivadas de nuestra forma de vida. Las muertes por enfermedades cardiovasculares, consecuencia de malos hábitos en la alimentación, la ingestión continuada de sustancias tóxicas, la falta de ejercicio, el estrés, etc., están muy por encima de las generadas por agentes patógenos..Otras enfermedades no provocan la muerte, pero sin embargo invalidan el desarrollo normal de nuestra vida, como las enfermedades mentales o el alzhéimer”.\nA través de este trabajo de investigación se pretende que los alumnos valoren como influyen nuestros hábitos de vida en la salud. Es un tema bastante complejo y que incluye varios aspectos, por lo que se realizará un trabajo interdisciplinar, en el que no solamente se trabajará desde el área de ciencias naturales, sino que habrá otras áreas implicadas como son: educación física, informática, física-química y ciencias sociales.Los alumnos deberán investigar qué hábitos son saludables, cuáles no lo son y cómo afectan a nuestra salud, teniendo como referencia el propio funcionamiento del cuerpo humano. Éste se contempla como un todo, de tal manera que cuando se presenta una patología esta puede afectar no solo a un único aparato o sistema, lo mismo podríamos decir de los hábitos de vida. Los resultados de dicha investigación se expondrán en clase, los contenidos abordados por los compañeros serán objetivo de examen. La presentación en clase se realizará utilizando como medios técnicos la pizarra y algún mural elaborado por los grupos. No obstante se entregará a la profesora un documento word y un power point con los resultados de la investigación.\nLos grupos de trabajo serán seis, formados por cinco alumnos, (los mismos que en las prácticas de laboratorio), cada uno de ellos se encargará de investigar los siguientes aspectos:\nEvolución histórica de la dieta.\nDefinición de dieta equilibrada.\nEnfermedades derivadas de una mala alimentación.\nEnfermedades relacionadas con el sistema respira torio, (información general sobre el virus de la gripe y en particular sobre la gripe A).\nEl tabaquismo, y su relación directa con el cáncer.\nLos efectos de las drogas sobre la salud.\nHábitos de vida saludable, tener en cuenta la práctica del deporte.\nTodos los grupos realizarán un mural con aquellos aspectos más relevantes de su trabajo, que enviaran por correo electrónico. Se entregará a cada grupo unas pautas de trabajo para centrase en un aparato o sistema del cuerpo humano.\nLos trabajos se expondrán en clase oralmente al resto de compañeros.\nPara realizar esta investigación se podrá consultar todo tipo de bibliografía. Especialmente las siguientes direcciones web:\nPágina del Ministerio de Educación - http://recursos.cnice.mec.es/biosfera/profesor/3eso/1.htm\nPágina sobre la dieta equilibrada - http://www.telefonica.net/web2/candidogalvez/LECTURAS/hbtos%20saludables.pdf\nPágina de la Organización Mundial de la Salud sobre enfermedades cardiovasculares - http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/es/index.html\nPágina sobre enfermedades carenciales - http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29701428/salud/carenc.htm\nPágina sobre las repercusiones del uso de drogas - http://www.edex.es/drogas/seccion1a.html\nPágina que incluye un artículo de prensa sobre la diabetes de Tipo II en Canarias - http://canarias24horas.com/index.php/2008070851709/sociedad/150.000-personas-padecen-diabetes-en-canarias.html\nPágina del Gobierno de Canarias sobre la obesidad infantil - http://www.gobiernodecanarias.org/noticias/index.jsp?module=1&page=notapreview.htm&id=9121\nPágina sobre la alimentación a lo largo de la historia - http://www.tecnociencia.es/especiales/alimentacion_y_salud/historia.htm\nPágina del Centro Nacional de Epidemiología (información sobre enfermedades) - http://www.isciii.es/\nPágina web del estudiante - http://www.isftic.mepsyd.es/w3/recursos2/estudiantes/jovenes/op_13.htm\nPágina El cuerpo virtual - http://www.medtropolis.com/VBody.asp\nPágina de la BBC Cuerpo humano Interactivo - http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/body/index_interactivebody.shtml\nPágina sobre alimentación y nutrición - http://www.isftic.educacion.es/w3/eos/MaterialesEducativos/mem2001/nutricion/index.html\nCada una de las preguntas de la tarea será un tema a tratar que se deberá de responderse.\nCada tema deberá llevar: introducción, desarrollo y conclusión, es decir, como habéis llegado a la respuesta.\nCada tema o pregunta deberá llevar imágenes elaboradas a mano que la ilustren.\nCada grupo debe exponerlo en clase oralmente.\nEste trabajo es requisito para superar el segundo trimestre de Biología.\nLos criterios de evaluación se pueden consultar visitando la página web http://biogeocienstecpla.spaces.live.com/, en la carpeta que tiene como título webquest Biología 3º ESO, os recomiendo que veáis la matriz de evaluación.\nDebido a la importancia de este trabajo y su repercusión en el aula, los porcentajes son:\n• 30% para la fase de investigación.\n• 50% para la presentación.\n•20% para la prueba escrita.\nLos contenidos expuestos en el trabajo serán objeto de examen. La evaluación de la fase de investigación y de la presentación se llevará a cabo con los criterios expuestos en la matriz de evaluación.\nAl finalizar el tema tod@s l@s alumn@s debéis valorar la importancia de los hábitos de vida saludable y conocer la repercusión que tienen sobre la salud.\nLos trabajos se pueden enviar al siguiente correo electrónico: ESOTELDE@HOTMAIL.COM


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Se construye mediante el aporte de los participantes, cómo utilizar un plan de trading los principales componentes del Plan Estratégico, el desarrollo del Balanced Scorecard.\nSin embargo, en el mundo offline hay que fiarse de cálculos aproximados porque. ¿Cuánta gente ha visto una valla publicitaria colocada en una carretera o un anuncio emitido por televisión? La respuesta no será fiel a la realidad; siempre conllevará un margen de error. Las primeras velas Renko que crean una nueva tendencia pueden ser señales muy interesantes para explotar, siendo el inicio potencial de una nueva tendencia en el CFD sobre el CAC 40.\nAdemás del margen de garantía necesario para abrir una posición existe también un margen de mantenimiento para que tu posición siga abierta. En el caso en que el dinero de tu cuenta de trading caiga por debajo de los requerimientos de margen exigidos, el broker procederá a cerrar algunas de las posiciones que tengas abiertas para volver a situar tu balance e cuenta dentro del margen requerido. Esta es una medida para prevenir que tengas un balance negativo e incurras en una cómo utilizar un plan de trading deuda. Estas medidas para evitar saldos negativos se ejecutan automáticamente según la evolución de tus posiciones, incluso en un ambiente altamente volátil y rápido como el del mercado Forex.\nPrincipios básicos del análisis técnico - brokers de opciones binarias que aceptan paypal\nEs un mercado «No Organizado» como puedan ser el mercado de acciones o futuros en el que tú pones una orden y va directa al mercado pudiendo ver su impacto en el volúmen del mercado (lógicamente si somos pequeños inversores nuestras órdenes no moverán en absoluto el mercado). 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Finalmente debes tener en cuenta otros factores como la calidad ¿por qué debería invertir en bitcoin? la atención al cliente, la disponibilidad de aplicaciones móviles e incluso la posibilidad de participar en juegos o competiciones que puedan suponer un pequeño plus de rentabilidad cuando tengas una buena racha.\nAntes de ahondar en algunos de los aspectos más detallados de EasyMarkets’s diferenciales, costos, plataformas, y las características de cómo utilizar un plan de trading inversión, Usted puede desear abrir EasyMarkets’s la nueva ventana, en una nueva página, presionando el botón de abajo, para que pueda ver la última información directamente EasyMarkets. Es super importante utilizar el mínimo apalancamiento posible, ganareis menos pero perderéis menos y no confundir el acortar ganancias con dejar que una operación positiva se vuelva negativa por eso la importancia de gestionar perdidas y ganancias y tener un nivel de riesgo adecuado. 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La actitud de Rocío Flores tras las últimas polémicas\nInicio Cotilleos y entretenimiento La actitud de Rocío Flores tras las últimas polémicas\nRocío Flores guarda silencio ante todas las polémicas\nRocío Flores está muy cansada físicamente tras la intervención que se realizó hace unos días. Una lipoescultura que le ha dejado el cuerpo completamente destrozado, pero lo cierto es que ya la vemos mejor que los primeros días en los que apenas podía andar. Eso sí, ella misma ha dicho que no se arrepiente de esta operación y el resultado lo empezaremos a ver muy pronto.\nComo no podía ser de otra manera, Rocío sigue teniendo frentes abiertos, demasiados ya. De hecho, cuando nos escucha preguntarla por su relación o por la ruptura entre Antonio David Flores y Marta Riesco, es inevitable que ‘sople’ reflejando así el cansancio que tiene ante estos temas que no dejan de ser actualidad.\nLe preguntamos también por el encontronazo que tuvo hace unos días con Carmen Borrego en las instalaciones de Telecinco, pero Rocío prefiere guardar silencio y no responder, aunque sí que se ríe cuando oye la palabra ‘provocación’. Y es que al parecer, tal y como contó la hija pequeña de la Campos, la joven le dijo ‘Buenos días Carmen’ en mitad del pasillo de Telecinco.\nEn estas imágenes vemos como la hija de Antonio David tiene todavía dificultades a la hora de andar. Eso sí, siempre va acompañada de alguien de su confianza para que le ayude con todos los movimientos que tiene que hacer. ¿Hablará la joven de todos estos frentes que tiene abiertos?


Las cinco disfunciones de un equipo Resumen gratuito | Patrick Lencioni\nEl trabajo en equipo es decisivo para el éxito o fracaso de una empresa. Incluso en plena era tecnológica, saber trabajar en equipo es la máxima ventaja competitiva.\nLograr que los integrantes de una organización caminen en la misma dirección puede ser la clave para dominar cualquier industria. No obstante, contar con un equipo cohesionado y eficaz puede ser un reto. Esta cualidad es la más crucial, y al mismo tiempo, la más escasa en las organizaciones. A través de narraciones e historias que definen las cinco disfunciones de los equipos y destilan consejos para solventar dichas disfunciones, el consultor y especialista en coaching Patrick Lencioni ofrece ejemplos, amenas reflexiones, así como conceptos y líneas de acción que ponen en evidencia el verdadero poder del trabajo en equipo.\nIncluso cuando nadie se lo espera entre las empresas más renombradas de Silicon Valley, si un equipo falla, se pondrá en riesgo toda la compañía.\nSituada en el pueblo costero cercano a las bahías de San Francisco, la empresa DecisionTech contaba con el equipo más experimentado y mejor pagado dentro de la cultura empresarial de Silicon Valley. También contaba con un plan de negocios robusto y muchos más inversores que los que cualquier empresa de reciente constitución podría desear. Su prestigio era tal, que los ingenieros con mayores talentos habían enviado su currículum aún antes de que sus oficinas abrieran al público. Sin embargo, después de dos años de esos opulentos comienzos, la empresa comenzó a experimentar una serie de problemas y retrocesos: los plazos más importantes de sus proyectos no se cumplían, algunos empleados clave simplemente dejaron la compañía y se respiraba un ambiente tenso, desinteresado y de moral caída por todos los pasillos.\nEn medio de ese desplome, a ninguno de los 150 empleados de DecisionTech les sorprendió que el consejo administrativo tomara la decisión de destituir al joven Jeff...\nPatrick Lencioni preside la firma de consultores The Table Group en San Francisco. Es especialista en coaching, conferencista internacional y autor de distintos libros que son éxitos de ventas en el mundo.\nMe gusto mucho el enfoque que da, muy claras y resumidas que en todos los equipos de trabajo se presenta.


Home Autos Peru Informes Especiales Caja mecánica: Evita averiarla tras un viaje\ncreado: 2017-09-04 03:02:27\nSi bien hay muchas partes del vehículo que sufren un desgaste muy fuerte a la hora de viajar, hay una en especial que se lleva el galardón y por la cual deberíamos tener una consideración especial, como es la caja de cambios mecánica\nA quien no se le ha pasado por la cabeza realizar un viaje con su propio auto, es una experiencia increíble donde puedes detenerte donde quieras y ver paisajes realmente hermosos. No obstante, tu vehículo puede estar mucho más expuesto a posibles averías debido a que son caminos poco recorridos y pueden demandar un sobre esfuerzo de la máquina.\nPor esta razón, hemos hecho un pequeño recuento de consejos para evitar que te puedas quedar varado en la carretera por una falla en la transmisión.\nNo apoyar la mano en la palanca de cambios\nAlgo que es muy común, y que nos pasa a todos de manera inconsciente, es que al optar por nuestra comodidad solemos colocar la mano encima de la palanca por mucho tiempo y hacemos presión. Esto va producir roces internos que, conforme pasa el tiempo, producirán roturas en los dientes del rodamiento y en el momento menos inesperado nos puede pasar la factura.\nNo utilizar lubricantes de buena calidad\nMuchas veces por ahorrarnos unos centavos solemos utilizar materiales de una calidad inferior pero que al final nos traen problemas mayores.\nPara el caso de las cajas, lo primordial es el uso de un lubricante de calidad que proteja por completo los engranajes, así como, reducir la fricción y evitar dañar las piezas internas por un arduo trabajo.\nMalas prácticas de conducción\nSi hay algo que afecta en demasía la transmisión de nuestro vehículo es la forma como manejamos, la cual siempre debe estar enfocada en cuidarlo.\nUno de los errores más graves son la de mantener el pie sobre el pedal de embrague, sobre todo si hacemos viajes de varias horas, esto genera un desgaste que acorta bastante su vida útil.\nOtro problema grave es no pisar hasta el fondo el embrague al momento de hacer el cambio. Asimismo, no engranar el cambio por completo con la caja, lo cual produce un roce muy fuerte entre las piezas.\n¿Y las cajas autoáticas?\nEn su caso debemos tener en consideración realizar los mantenimientos preventivos y monitorear el nivel de líquido hidráulico. Ya que estas cajas son mucho más complejas y peor si se nos malogra en alguna zona fuera de la ciudad.\nPor último, es importante recalcar que los mantenimientos preventivos son primordiales y siempre es bueno utilizar materiales de calidad que ayuden a preservar la vida útil de nuestro vehículo.


Receta de Fajitas de ternera con verduras: burritos mexicanos caseros\nEs uno de los platos típicos de la cocina mexicana, y uno de los más conocidos a nivel mundial. Las fajitas de ternera son un plato rico y divertido que va a gustar mucho a los más jóvenes de la casa.\nUn plato que suele ir acompañado de salsas, pero que yo evito para hacerlo más ligero. Las fajitas son los «bocadillos mexicanos» y como pasa con nuestros bocatas pueden hacerse con un montón de ingredientes y combinaciones diferente.\nTe recomiendo restaurantes mexicanos de Madrid por si quieres conocer más platos de México: Iztac, de alta gastronomía mexicana, La Gastro Salvaje una versión canalla y callejera de los platillos mexicanos o Mawey Taco Bar con sus ricos tacos.\nTomate frito / salsa de dipear mexicana\nCómo hacer el relleno de las Fajitas de ternera\nCortamos en tiras largas los pimientos verdes.\nPelamos la cebolla y la cortamos en pluma (en tiras largas).\nCortamos los pimientos rojos también en tiras largas.\nCortamos la carne para las fajitas\nCortamos los filetes de ternera en tiras finas de menos de 1 cm de anchura. Truco: yo la corto con tijeras de cocina que tardo menos.\nPonemos sal y pimienta a las tiras de carne de ternera.\nRehogamos las verduras y la carne\nEn una sartén con poco aceite de oliva virgen extra echamos las tiras de pimientos rojos y verdes y las vamos rehogando.\nCuando estén un poco hechas, añadimos la cebolla y seguimos rehogando.\nAñadimos por último la ternera que ya está salpimentada. Dejamos que se vayan cocinando a fuego medio durante unos 10 minutos.\nPonemos Salsa Tabasco a nuestro gusto, según el punto picante que queramos darle y dejamos 5 minutos más y vamos removiendo\nMontar las Fajitas de ternera\nCalentar las tortillas de trigo en el microondas durante 30 segundos. Truco: calienta todas juntas en el micro, porque de una en una se resecan. También puedes calentarlas en una sartén sin nada de aceite. Si no te apañas con las tortillas, ahora han sacado unas barquitas de trigo que son más fáciles de comer.\nServir en una fuente la carne con las verduras para que cada uno se monte su fajita de ternera con verduras. Yo huyo de salsas y le añado unas gotas de lima o de limón.\nExtra: Pon en la base de la fajita extendiéndolo bien una fina capa de tomate frito o de salsa mexicana de dipear.\nCarne de ternera cortada en tiras, salteada con verduras y servida sobre una tortilla de harina de trigo\nAmanda 20/03/2020 - 22:03\nMuy ricas, si les pones queso crema ya flipas, pruébalo y ya me dirás\nGastroactivity 20/03/2020 - 22:17\nPerfecto, pues lo pruebo… cómo es un ingrediente fácil, si que tengo, jaja\nSofía 20/03/2020 - 23:40\nPero que bien te han quedado, porque me pondrían una multa pero sino me presentaba en tu casa a disfrutar por lo menos una\nGastroactivity 21/03/2020 - 20:35\nJaja, ahora no puede venir a por una. La próxima vez te la guardo\nChary Serrano 22/03/2020 - 19:43\nUna receta muy rica y sencilla con un gran resultado.\nGastroactivity 23/03/2020 - 10:47\nExacto, muy resultona para lo fácil qué es\nLabaronisima 23/03/2020 - 11:47\nAdoro las fajitas así que queda más que guardada, mil gracias 🙂\nGastroactivity 23/03/2020 - 13:03\nQuedan muy ricas y es facilísimo. Espero que te gusten\niFoodie 24/03/2020 - 21:10\nOye, pues muy ricas y fáciles de hacer. Me alegro que también nos ofrezcas recetas!\nJaja, los tiempos de confinamiento me llevan a publicar recetas\nYDondeComemos (@YDondeComemos) 25/03/2020 - 11:18\nMe encanta hacer fajitas los fines de semana por la noche cuando tengo invitados!!! Es tan divertido!!! Y acompañadas de unas cervezas!!! Anoto tu receta!!!\nGastroactivity 25/03/2020 - 21:08\nCoincidimos, a mí me gustan mucho para invitados. Hago diferentes rellenos para ir haciéndose cada uno las fajitas a su gusto\nLas recetas de Carol 27/03/2020 - 02:37\nMe encantan las fajitas porque admite todo tipo de ingredientes verdad?\nAsí con filete de ternera están geniales.\nDesde luego, admiten todo tipo de ingredientes y de tipos de carne y además, están tan ricas\nCeleste 27/03/2020 - 09:28\nBravo Eva, hay que ponerse a tope con las recetas. Envíame unos pocas 🙂\nGastroactivity 27/03/2020 - 11:02\nJaja, son recetas facilísimas y sanas, ya sabes que a mí no me gusta mucho cocinar\nVanessa 31/03/2020 - 00:07\nNosotros hacemos muchísimo esta receta en casa…además con un toque de tabasco están de lujo\nGastroactivity 31/03/2020 - 13:49\nSí, yo echo poco tabasco, pero mis hijos le echan a tope!!!


Frustrada – Entre otras cosas mama!\nenero 15, 2014 enero 12, 2014 por Una mama mas\nLo dicho… estoy frustrada con mis estudios! como sabeis no soy buena estudiante! pero ya ser mala me pone de los nervios!… estoy cansada para estudiar y el tiempo libre lo gasto intentando descansar… y me enfado porque no estoy estudiando y no estudio porque estoy cansada y buen… la pescadilla que se muerde la cola… a ver si me siento y me dejo de tonterias!!!\nEl niño es bueno, asi que no lo puedo culpar a el! es todo culpa mia! y me pone peor saber que es mi culpa!\n4 comentarios en “Frustrada”\nEstudiar no es nada facil, eso para empezar. ¿Te has hecho un horario? A veces ayuda un montón organizar el tiempo y saber qué nos toca hacer en cada momento. Por lo demás mucha paciencia. Un abrazo y ánimo!\nNo, y la verdad es que es una muy buena idea lo del horario!!\nenero 15, 2014 en 2:50 pm\nMira, entre que como dice Bluemonster que estudiar no es fácil y si además tenemos en cuenta un pequeño detalle que quizás estés pasando un poco por alto -chiquilla que acabas de ser madre- yo a tus alturas no tenía tiempo ni de lavarme!!!! ahora es cuando estoy respirando un poco.\nAdemás no te ibas a tomar el tema estudios sin agobios???? pues entonces que haces???…Mira, que mi opinión no valga, pero creo que deberías disfrutar de la maternidad, esto no vuelve a pasar, y disfrutar quiere decir también descansar, el descanso es muy importante ahora!!!! Lo que no puedes es estar así, toma una decisión, soluciona tu frustración pero ya…no empañes la felicidad que tienes que estar sintiendo en este momento pensando en que hacer o enfadándote por no haberlo hecho…\nenero 15, 2014 en 7:50 pm\nTotalmente de acuerdo con una mamá muy feliz, no te agobies, ya encontraras tiempo, acabas de ser mamá y por muy bueno que sea el niño requiere mucho tiempo y tu necesitas descansar, asique tranquila, ya irás entonando los estudios.


ITProfesionales: Recursos, startups y pérdidas.\nHoy me toca escribir un poco sobre "recursos".\n* Uso de recursos.\nCreo que todos saben que "no me gusta Apple", fuí un fanático con mi Apple ][+, luego una ][e, IIc, luego una Macintosh Monster, una SE... pero lo abandoné cuando descubrí (en el 86) que para poder desarrollar productos comerciales tenía que usar un PC (en ese momento vendí mi Mac SE y me compré un PC Clone). Una máquina armada en C.F. por un amigo. Tuve mi primera empresita y logré iniciarme en el mundo "micro-empresas", vender un producto muy específico y evolucionar. Y continué así hasta el 94.\nEn ese punto simplemente me parecía que un producto "IBM" compatible me daba mas oportunidades de negocio. El tiempo y seguir la evolución del universo Apple, me mostraron su empresa, luego el "Ipod". Ví el problema de su batería, las demandas que tuvieron y finalmente con las Macbook y su gestión de sistemas Operativos comencé a "alejarme un poco mas". Me parecía un poquitín inmoral el usar un S.O. como BSD y ponerle una interfaz bonita para venderlo en productos de Miles de Euros (recuerden lo que costaban las primeras Macs), aunque la licencia BSD lo permite entendí porqué apareció la licencia GPL V3. Hoy soy "anti-Apple".\nVolviendo al tema central, los recursos...\nVeo muchos "I.T. Gurús", expertos en seguridad, gurú de código, con sus Macbook Pro 15", Display Retina, Disco SSD, 16 gb ram, protectores de teclados, fundas... tengo la costumbre de comparar y analizar las cosas. (quizás demasiado) me pregunto si la inversión de 2500 €uros en esos equipos, valen la pena, para luego desarrollar en VI, SublimeText, GUIs livianas, NinJa Ide, RStudio, PHP, Java (e hijos)..... etc. etc.\nQuizás estoy simplificando el tema, pero están usando equipos con un costo muuuuuy alto, para desarrollar algo que podrían hacerlo en un portátil que cueste 1/5 (un quinto). Y funcionaría todo igual.\nSi, ya sé que "la experiencia Mac" es increíble, inigualable, casi orgásmica, que si el hardware está diseñado por Dioses, que la batería te dura 3 años sin cargarla, que el teclado soporta bebés comiendo papillas..... pero el costo de ponerse a hacer un código/programa principalmente "texto" ¿ lo justifica ?\nDe la misma manera que hablo siempre de que "las pruebas piloto" para una StartUp hay que hacerlas con la menor inversión posible, cuidando los gastos fijos, evitando los excesos, escapando del lujo y logrando el objetivo de una manera sencilla, funcional y económica. Se debe probar la idea y luego mejorarla y en muchos casos "hacerla de nuevo desde cero".\nPensaba, veo a tantas personas gurús quienes parecen que usan equipos "Mac" por el halo luminoso de su tapa, por el status social/tecnológico que representa. Recientemente he comparado las pantallas de un equipo "normalito" (600€) con una Macbook Pro Retina (2500€). Efectivamente a 3 cms de distnacia de las pantallas, se nota la diferencia, pero a 20/25 cms, no hay casi diferencia (usando productos de diseño textuales). Ya no quiero hablar de la calidad de reproducción de los MP3, que "hace falta" para escuchar música cuando escribimos código.\nUtilizar un Windows + SQL Server + .NET todavía implica un costo inicial mucho mas alto (hablando del hardware necesario y de las licencias).\nEl dinero invertido en un proyecto que se manda a "fondo perdido" o que será una pérdida debe ser el menor posible.\nSin embargo, la gente de marketing siempre comenta que es mejor "aparentar, hacer a lo grande, dar una imagen de estilo y de ostentación" que no comparto del todo. Que pasa si mostramos que nuestra StartUp es "inteligente, austera, focalizada, contenida en gastos", eso no sirve ? no está bien visto ?\nSe los dejo para que lo piensen, aquellos que usan .NET, Visual Studio y desarrollos de Ms tampoco les veo el sentido de una una Mac con un equipo virtual corriendo Windows...\nSi, el aluminio de la tapa es "tan bonito".... je je.\nPublicado por daniel cialdella en 15:17\nEtiquetas: consumos, gastos, precio, recursos, startup, valor


Dirigentes y Delegada Presidencial organizan plan de trabajo en Alerce – Alerce Noticias – Elecciones de Alcaldes, Concejales, Gobernadores Regionales y Convencionales Constituyentes 2021\nlvargasAlerceNoticias | 27/04/2022 |\nEn una reunión ampliada en la sede social de la Junta de Vecinos Raíces de Alerce, dirigentes sociales y vecinos se reunieron con la Delegada Presidencial de Los Lagos, Giovanna Moreira para manifestarle distintas preocupaciones en materia de seguridad pública y vecina que viven actualmente las familias del macro sector.\nEn la instancia participaron representantes de las juntas de vecinos Lahuén y Villa Alegre, Comité de Trabajo Villas Unidas y Consejo Vecinal de Desarrollo Alerce Norte, junto con la delegada municipal de Alerce, Johanna Schulbach; el subdirector de seguridad pública de la municipalidad, Javier Paredes, y el mayor de Carabineros, Jonathan Larraín comisario de la Sexta Comisaría Alerce.\nPara Jimena Cofré, presidenta de la junta de vecinos “Raíces de Alerce” de la Población Navegando el Futuro II de Alerce Sur, las principales problemáticas que viven las y los vecinos son los robos, el narcotráfico y las carreras clandestinas.\n“La idea principal fue organizarnos, tomar un trabajo en terreno con las autoridades, que desde hace cuatro años no se hace. Enfrentar un tema que es transversal para toda la comunidad de Alerce que es la delincuencia y lo poco seguro que nos sentimos en nuestro propio sector. Esperamos que se tome un trabajo en serio y con todas las partes involucradas, como dijo la Delegada Presidencial; la seguridad es algo que no se enfrenta solo con carabinero”, explicó la dirigente.\nEn tanto para la Delegada Presidencial Regional, Giovanna Moreira, es importante conocer en terreno las necesidades de las junta de vecinos. “Para nuestro Gobierno es fundamental reunirnos en terreno con las juntas de vecinos, para conocer de primera fuente sus preocupaciones y poder transmitirlas que estamos disponibles a desplegar un trabajo articulado e intersectorial entre las policías y los distintos servicios”, explicó\nPara la representante del ejecutivo en la región, estos diálogos permiten alimentar las decisiones que toma el Gobierno en materia de Seguridad Pública. “Creemos que las decisiones políticas que tomemos en materia de seguridad deben ser socializadas con los vecinos y vecinas, a través de sus organizaciones territoriales y a través de las municipalidades. Acordamos reunirnos con los vecinos de Alerce de forma periódica e intensificar las fiscalizaciones y otras acciones de prevención. Sabemos que es urgente y con esta misma urgencia vamos a trabajar por recuperar la sensación de seguridad en nuestros barrios”, comentó Giovanna Moreira.\nEn tanto Ivette Manosalva, presidenta del Consejo Vecinal de Desarrollo Alerce Norte, destacó el compromiso de las autoridades. “La reunión fue interesante porque dimos a conocer las problemáticas de seguridad de tiene cada sector de Alerce, además de la falta de dotación de Carabineros que no dan abasto en el resguardo de nuestra comunidad y también destacar la buena disposición por parte de la Delegada Presencial en la acogida de nuestras demandas, al poder entablar una mesa de trabajo con el objetivo de recuperar la seguridad de nuestros barrios”, explicó la dirigente.\nEl Comisario de la Sexta Comisaría de Carabineros de Alerce, Mayor Jonathan Larraín, señaló que ante la preocupación de los dirigentes y vecinos en temas de inseguridad, “nos hemos puesto a disposición de la comunidad para trabajar de manera alineada y también en conjunto con otras instituciones que tienen que ver con las materias de seguridad. De esta manera podemos enfrentar distintas necesidades y tener respuesta a las inquietudes que tienen los vecinos”.\nFinalmente Johanna Schulbach, delegada municipal de Alerce, comentó que las dirigentes pudieron entregar su opinión tanto al Municipio de Puerto Montt como al Gobierno. “Se logró dialogar con la delegada presidencial, diálogo que se perdió en las temáticas de seguridad pública durante cuatro años. Vecinas y vecinos del sector de Alerce tuvieron la oportunidad de dar a conocer sus puntos de vistas, además de concretar los compromisos de una mesa de trabajo que irá de la mano que, en esta área, ha mandatado nuestro alcalde”.


Mejor aceite de oliva gourmet: las 11 mejores marcas (2021) - Regalos\nMejor aceite de oliva gourmet: las 11 mejores marcas\nEl aceite de oliva gourmet es una gran cosa para comprar para usted o como regalo. Abre tus gustos a un mundo de nuevos sabores con estas estupendas marcas de aceite de oliva gourmet. Si usted es el chef o conoce a un gran chef, puede comprar estas marcas y saber que está obteniendo algo absolutamente de primera calidad.\nAceite de oliva virgen extra de California de Bariani, paquete de 2\nTengo un lugar en la despensa de mi corazón para Bariani. Cuando vivía en Sacramento (que es, esencialmente, donde está la granja de Bariani), compraba su aceite de oliva en una gran tienda de comestibles italiana, Corti Brothers.\nEs un aceite de oliva de producción familiar, orgánico y de excelente sabor. Usan dos tradicionales California aceitunas - el manzanillo y la misión. Este es uno de esos aceites de oliva que, con solo mirarlo, te das cuenta de que es el verdadero. (Esa es otra forma de decir que no está filtrado, que es lo que quieres).\nCon esto, obtienes dos botellas de Bariani, cada una de un litro (33,8 onzas) . Bariani también tiene un aceite de oliva virgen extra cosecha temprana por solo $ 38 por una sola botella.\nEl aceite de oliva adquiere un gran 4.3 de un promedio de calificación de 5 estrellas , con más de 150 opiniones de clientes. Bariani es miembro de la Comisión de Aceite de Oliva de California.\nPapa Vince Aceite de Oliva Extra Virgen Siciliano\nPapa Vince tiene una familia enorme y muy dedicada de amantes del aceite de oliva: este aceite de oliva virgen extra tiene más de 715 reseñas y una fantástica 4.8 de un promedio de calificación de 5 estrellas .\nEsta Botella de 16.9 onzas de aceite de oliva proviene de una empresa familiar (iniciada por Papa Vince) en Santa Ninfa, Sicilia, Italia . Solo está disponible en EE. UU. Desde 2013.\nEl aceite se elabora a partir de aceitunas nocellara del belice. Estas aceitunas también se utilizan como aceitunas de mesa (aceitunas que puedes comer), no solo como aceite. Como aceitunas de mesa, se comercializan como aceitunas Castelvetrano, y si alguna vez has probado una, sabes que son una de las mejores y más mantecosas aceitunas del mundo.\nPapa Vince dice que su aceite de oliva tiene un nivel de ácidos grasos libres (ácido oleico) inferior al 0,26 por ciento. El aceite de oliva se considera virgen extra si tiene un 0,8 por ciento o menos.\nMérula Aceite de Oliva Virgen Extra Español\nUn paquete de gran apariencia y un delicioso aceite de oliva virgen extra. He comprado el Merula varias veces a lo largo de los años y es genial. Este año se llevó una medalla de plata en el Concurso Internacional de Aceite de Oliva de Nueva York, el concurso de aceite de oliva más grande y prestigioso del mundo.\nSe trata de una finca histórica muy antigua en la región extremeña de España . La familia produce aceite de oliva, vino y un puñado de otros productos. Su aceite de oliva de gama alta, el Marcas de Valdueza Nueva Cosecha , cuesta aproximadamente $ 46 por una botella de 16,9 onzas.\nEste aceite de oliva se encuentra en Lata de 16.9 onzas , que está decorado con un mirlo - merula significa mirlo en español. Los productores lo describen como un aceite de oliva virgen extra de intensidad media con notas herbáceas con manzana dulce, plátano maduro y ligeros toques de fruta roja.\nLas aceitunas utilizadas para este aceite son arbequina, picual, hojiblanca y morisca. Con más de 20 reseñas, el aceite de oliva tiene una 4.3 de un promedio de calificación de 5 estrellas .\nEllora Farms Aceite de oliva extra virgen griego de propiedad única, paquete de 2\nEllora Farms se encuentra en la región de Kolymvari de Creta, Grecia. Este aceite de oliva es de una DOP - Denominación de Origen Protectora - reconocida por la Unión Europea.\nAdemás de ser un aceite de oliva de una sola finca, el aceite se elabora con una única fuente: la aceituna koroneiki. Esta es una de las aceitunas más populares en Grecia, con alrededor del 55 por ciento de la superficie de olivos compuesta por huertos de koroneiki.\nEl aceite de oliva viene en un paquete de 2, y cada lata contiene un litro (33,8 onzas). También tienen un Paquete de 2 de 3.38 onzas de aceite de oliva extra virgen en aerosol .\nEl aceite de oliva obtiene fabulosas críticas: más de 620 comentarios de clientes y un 4.7 de un promedio de calificación de 5 estrellas .\nEllora Farms es inflexible sobre la autenticidad de su aceite de oliva. En su sitio web , tienen un árbol de trazabilidad que le permite ingresar el código de cinco dígitos impreso en la etiqueta para que pueda rastrear el aceite hasta su origen.\nAceite de oliva virgen extra siciliano Barbera Frantoia, paquete de 2\nEste es otro del italiano isla de Sicilia. Y es otro paquete de 2.\nCada botella es de un litro (33,8 onzas) y es una de esas botellas que se ven bien en la encimera de la cocina.\nEl aceite se produce a partir de huertos de olivos en las colinas centrales occidentales de Sicilia. Se utilizan tres variedades de aceitunas: nocellara, cerasuola y biancolilla. La compañía lo describe como un elegante aceite de oliva verde dorado con cuerpo, rico aroma, delicado sabor afrutado y un ligero regusto a almendras dulces.\nTiene más de 50 reseñas y una calificación promedio de 4.5 de 5 estrellas. He tenido este aceite de oliva y es genial. Funciona muy bien para cocinar o terminar.\nAceite de oliva virgen extra griego PJ Kabos\nSi las reseñas de los clientes son importantes para usted cuando compra aceite de oliva gourmet, este es otro aceite de oliva virgen extra que tiene calificaciones extraordinarias: más de 420 reseñas de clientes y un promedio de 4.8 de 5 estrellas.\nNo solo eso, esto griego aceite de oliva como ganador de la medalla de oro en el Concurso Internacional de Aceite de Oliva de Londres 2018 y en el Concurso Internacional de Aceite de Oliva de Nueva York.\nEs una lata de 16,9 onzas de aceite de oliva virgen extra de la aceituna koroneiki, la aceituna más plantada en Grecia. La compañía lleva el nombre de James Panagiotopoulous, ese es el PJ, para aquellos de ustedes que llevan la cuenta.\nEn términos de los detalles de las pruebas, este aceite de oliva tiene marcas superiores, con una acidez extremadamente baja del 0.15 por ciento.\nRincón De La Subbetica Aceite de Oliva Español Virgen Extra Ecológico\nEste es otro aceite de oliva virgen extra galardonado. Al igual que el PJ Kabos (elemento n. ° 6), el Rincon De La Subbetica es un ganador de la medalla de oro del Concurso Internacional de Aceite de Oliva de Londres (en 2017). Este aceite también ganó en el Concurso Internacional de Aceite de Oliva de Nueva York, obteniendo una medalla de oro en abril de 2018.\nRincon De La Subbetica es un aceite de oliva 100% hojiblanca de Andalucía, España . La región es una DOP reconocida - Denominación De Origen Protegida (Denominación de Origen Protegida).\nRincón describe el aceite como intensamente afrutado ... con un sabor de almendra verde y un final moderadamente picante.\nDe más de 30 reseñas, obtiene una excelente 4.7 de un promedio de calificación de 5 estrellas . Es una botella de 16,9 onzas. Este sería un aceite para usar para terminar y cuando quieras impresionar a los invitados.\nAceite de Oliva Virgen Extra Misión Chacewater California\nEste es un aceite de oliva virgen extra de California - la ciudad de Kelseyville en el condado de Lake. Chacewater comenzó como un negocio de cultivo de uvas para vino en 1988 y se expandió al aceite de oliva en 2008.\nEl aceite de oliva virgen extra de la misión Chacewater ganó un medalla de oro en el Concurso Internacional de Aceite de Oliva de Nueva York. (Su aceite de oliva orgánico allegra ganó una plata).\nChacewater describe este, que viene en una botella de 375 ml (12,68 onzas) como suave, con un acabado a nuez y poca pungencia. Chacewater es miembro del Consejo de Aceite de Oliva de California.\nAceite de oliva virgen extra español Columela paquete de 3\nEn realidad, esta es una buena oferta con un buen aceite de oliva virgen extra de España . Empecé a comprar Columela hace varios años cuando Cook’s Illustrated lo calificó como uno de sus mejores aceites de oliva virgen extra.\nColumela es un gran productor de España y puedes conseguir el aceite en supermercados, así como en tiendas especializadas donde se encuentra aceite de oliva gourmet. Dicho esto, son una operación de calidad que cultiva, prensa y embotella desde una sola finca en Córdoba.\nSe trata de tres botellas de 17 onzas y el aceite se extrae de aceitunas picual y hojiblanca. Columela lo describe como un sabor audaz, ligeramente afrutado con excelente equilibrio. Hay menos de 20 reseñas, pero la calificación es estelar: a 4.9 de un promedio de calificación de 5 estrellas .\nPara mí, Columela funciona bien para todo, desde cocinar hasta rociar.\nPaquete de 4 aceites de oliva virgen extra California Olive Ranch\nEste es mi aceite de oliva favorito y probablemente sea una de las marcas de calidad más populares que existen. California Olive Ranch tiene que ver con la transparencia y puede aprender mucho sobre sus productos y la industria del aceite de oliva en general en el Sitio web del rancho .\nEste es un buen negocio porque son cuatro botellas de 25,4 onzas por unos 50 dólares. Este es un aceite con el que puede cocinar o usar como acabado. Dicho esto, California Olive Ranch fabrica una variedad de aceites, incluidos aceites de una sola fuente como su virgen extra arbequina .\nAmerica's Test Kitchen llama a este aceite de oliva la mejor marca de supermercado que puede obtener. Si bien está disponible en los supermercados, tiene todas las características, incluido el sabor, de una marca boutique.\nLos aceites de California Olive Ranch están certificados como virgen extra por el California Olive Oil Council.\nAceite de Oliva Español Virgen Extra Reserva Familiar Oro Bailen\nEste es otro aceite de oliva gourmet que ganó una medalla de oro en el Concurso Internacional de Aceite de Oliva de Nueva York 2018 (el más grande y prestigioso del mundo). Este virgen extra también ganó un oro en el Concurso Internacional de Aceite de Oliva de Londres este año.\nLa Reserva Familiar Oro Bailen es de la familia Gálvez-González, que solo elabora aceites de oliva desde 2005 desde sus operaciones en la localidad andaluza de Vallanueva de la Reina, España .\nComo todos los aceites de esta lista, los aceites de Oro Bailen se prensan casi inmediatamente después de la extracción. Las aceitunas son picual, el aceite viene en una bonita botella de 17 onzas. De 50 opiniones de clientes, este aceite de oliva obtiene una 4.5 de un promedio de calificación de 5 estrellas .\nAlgunas notas finales sobre cómo hacer esta lista\nComo comensal profesional, he enumerado muchos de los aceites. Si bien mis papilas gustativas son importantes para mí, me doy cuenta de que es posible que desee algo un poco más objetivo (y menos cercano a mi lengua). Por lo tanto, los aceites enumerados tienen algunos o todos los siguientes:\nCertificado por una organización (como el Consejo Internacional del Aceite de Oliva, la Asociación Norteamericana del Aceite de Oliva, la Comisión del Aceite de Oliva de California y más).\nCosecha de fuente única. La mayoría de los aceites enumerados provienen de un lugar identificable (tal vez más de uno) en lugar de aceites de diferentes lugares (países separados, incluso) que se mezclan (una práctica común incluso entre algunos productores de aceite de oliva virgen extra).\nEnvasado y comercializado lo más cerca posible de la cosecha y extracción.\nNotarás que , con una excepción, todos los aceites se envasan en vidrio oscuro o en latas. Eso no es una coincidencia: el aceite de oliva virgen extra no debe exponerse a la luz.\nPuedes cocinar con aceite de oliva virgen extra? Diablos, sí. ¿Siempre quieres hacerlo, especialmente si es caro? Esa es tu decisión y la de tu billetera. Tengo dos tipos de aceite de oliva en mi casa: aceite de oliva que uso todos los días para todo ... y un aceite de oliva caro para rociar o (intentar) lucirse ante los invitados.\nPrimero, permítanme aclarar lo que quiero decir cuando digo 'aceite de oliva'. quiero decir aceite de oliva virgen extra . Lo que compro, y lo que se enumera a continuación, es un aceite que proviene del primer prensado en frío de aceitunas crudas sin tratar. Cuando miras las etiquetas o descripciones de los aceites de oliva virgen extra, algunos pueden mostrar de manera prominente 'prensado en frío' o 'primer prensado'. Eso es un poco redundante porque eso es inherentemente lo que es todo el aceite de oliva virgen extra.\nCiencia y gusto\nSobre el lado de la ciencia de las cosas, el aceite de oliva virgen extra tiene que contener 0,8 por ciento o menos (por 100 gramos) de ácidos grasos libres. (El principal FFA en el aceite de oliva es el ácido oleico). Más información sobre ciencia, incluidos los beneficios para la salud del aceite de oliva, al final de la lista.\nSobre el lado del gusto de las cosas, el aceite de oliva virgen extra debe tener un sabor fresco. Debe tener un sabor afrutado (las aceitunas son una fruta, por cierto). Puede ser picante ... pero eso generalmente golpea la parte posterior de la garganta hacia el final del sabor.\nUna de las claves Un elemento para conseguir un buen aceite de oliva virgen extra es conseguir uno que haya sido envasado muy cerca del momento de su recolección. A diferencia del vino, el aceite de oliva no mejora con la edad. Todos los aceites de esta lista se envasan inmediatamente después de la extracción.\nNotarás que , con una excepción, todos los aceites se envasan en vidrio oscuro o en latas. No es casualidad: el aceite de oliva virgen extra no debe exponerse a la luz.\nPuedes cocinar con aceite de oliva virgen extra? Diablos, sí. ¿Siempre quieres hacerlo, especialmente si es caro? Esa es tu decisión y la de tu billetera. Tengo dos tipos de aceite de oliva en mi casa: aceite de oliva que uso todos los días para todo ... y aceite de oliva caro para rociar o (intentar) lucirse ante los invitados.\nAceite de oliva gourmet = bueno para ti\nSegún la American Heart Association, reducir la ingesta de grasas saturadas (lácteos, carnes rojas, etc., en general) y sustituirlas por grasas poliinsaturadas (aceites de pescado, frutos secos, semillas, etc.) y grasas monoinsaturadas (que incluye oliva aceite) reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular en alrededor de un 30 por ciento. Usted puede lea el resumen del estudio aquí en AHAJournals.org .\nOtro estudio , publicado en el New England Journal of Medicine en junio de 2018, comparó tres grupos de control que seguían cada uno una dieta específica:\nUna dieta mediterránea (menos énfasis en la carne y más énfasis en los alimentos vegetales) con aceite de oliva adicional\nUna dieta mediterránea complementada con nueces adicionales.\nUna dieta con reducciones prohibidas de grasas dietéticas específicas.\nEl grupo de control que tuvo el aceite de oliva adicional fue el mejor.\n'En este estudio que involucró a personas con alto riesgo cardiovascular, la incidencia de eventos cardiovasculares mayores fue menor entre los asignados a una dieta mediterránea complementada con aceite de oliva extra virgen o nueces que entre los asignados a una dieta baja en grasas', según el informe .\n11 mejores pastas gourmet que te encantarán (2018)\n11 mejores frutos secos gourmet: la lista definitiva (2018)\ncómo hervir un huevo duro que se pela fácilmente


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Piden involucrarse en la política ante desesperanza y hartazgo | El Informador\nLanzan convocatoria en Oaxaca sobre arte contemporáneo\nPiden involucrarse en la política ante desesperanza y hartazgo\nDiego Luna, Denise Maerker, Antonio Ortuño y Fernanda Melchor participaron en el foro "Los desafíos del país, una mirada desde afuera de la política"\n24 de noviembre de 2018 - 18:09 hs\nEl desafío que atraviesa México con el cambio de gobierno que se avecina y los problemas de corrupción así como la violencia y la pobreza, reunió a Diego Luna, Denise Maerker, Antonio Ortuño y Fernanda Melchor, en el foro del Periódico El País: "Los desafíos del país, una mirada desde afuera de la política".\n"Si algo me da miedo es que la gente se quede viendo durante seis años. Lo peor que nos puede pasar es esperar que ellos, los gobernantes no traigan el cambio"\nA manera de charla, los cuatro invitados expresaron su opinión sobre el proceso que vive el país y los mexicanos como resultado de un gobierno, pero también de las propias actitudes de los ciudadanos, explican.\nEl escritor tapatío Antonio Ortuño precisa que en México se vive un proceso de hartazgo profundo y de incertidumbre ante las pocas respuestas que se ven en México sobre todo con el nuevo gobierno y el proceso de cambio del presidente electo, Andrés Manuel López Obrador.\n"Hartazgo profundo de lo que está pasando y saber si este es el camino, pero todo está descompuesto. La desconfianza de los mexicanos al no saber qué va a pasar y no olvidar lo que ocurre en en el país".\nIda Vitale recoge el Premio FIL con agradecimientos a México\nPor su parte, la escritora de ficción Fernanda Melchor expresó que el nuevo gobierno tampoco resulta esperanzador como ha pasado en otros gobiernos, pues aseguró que el mexicano ha vivido de esa forma durante muchos años.\n"Hartazgo profundo de lo que está pasando y saber si este es el camino, pero todo está descompuesto"\nDiego Luna aseguró que, durante las pasadas elecciones del 1 de julio, las personas votaron por el cambio y que es importante empezar viendo cómo las personas pueden aportar al país. Precisó que el principal cambio está en los propios ciudadanos.\n"Si algo me da miedo es que la gente se quede viendo durante seis años. Lo peor que nos puede pasar es esperar que ellos, los gobernantes no traigan el cambio. Y es que hemos pensado que la política la hace los políticos y no los ciudadanos".\nLa periodista Denise Maerker expresó que somos un país que al que le gusta la esperanza, pero las cosas en la política siempre se puede poner peor, ya que para ella, las fallas políticas pueden perdurar y "alimentar" los fantasmas que han vivido en México.\nCon tintes políticos Raúl Padilla da inicio a FIL 32\n"Si la esperanza es cíclica, entonces podrían decirle que siempre se pueden esperar cosas peores. Hoy en día no hay nadie que en situación de pobreza tenga miedo del nuevo cambio de gobierno".


Nacho Vegas y «La Zona Sucia» | La Chica del Flequillo\nNacho Vegas y «La Zona Sucia»\nInicio Música, Entrevistas Nacho Vegas y «La Zona Sucia»\nEl nuevo trabajo de Nacho Vegas, el primero que edita con el sello Marxophone (nombre que recibe un curioso instrumento de los años 30 denominado también “mandolina-guitarra-cítara”), salió a la venta el 14 de Febrero en formato físico, descarga digital en iTunes y con la posibilidad de reproducción en streaming en Spotify. El disco lleva por título “La Zona Sucia” y fue grabado en los estudios de Paco Loco en el Puerto de Santa María con los mismos músicos que habitualmente acompañan en directo al músico asturiano.\n1. Autodefinición de Nacho Vegas\nMmmm… Empezamos fuerte! jajajaja Pues… soy una persona que se dedica a hacer canciones y… de izquierdas jajajaja\n2. La fecha de lanzamiento de tu nuevo disco coincide con el día oficial de los enamorados… ¿Pura casualidad?\nJajajaja Ha sido casualidad. Los discos salen los lunes y se barajaron tres fechas: el 7, el 14 o el 21. Yo prefería el 7, pero la distribuidora eligió el 14. ¡Qué le vamos a hacer! A lo que sí que me negué fue a hacer una campaña especial con motivo de ese día. ¡Menuda horterada! jajajaja\n3. Tras tu salida amistosa de Limbo Starr, “La Zona Sucia” es tu primer trabajo en Marxophone, un experimento cooperativista creado junto a Refree y Fernando Alfaro. ¿Cómo surgió esta idea?\nDespués de 10 años de estar trabajando con Limbo Starr y a pesar de las buenas relaciones, un día hablé con ellos porque quería hacer las cosas de otra manera y… sin ningún problema llegamos a un acuerdo. La idea se gestó hablando un día con Álvaro y Tomás (ambos de I’m an Artist), ya que tal y como ha cambiado todo en el mundo discográfico… era un paso natural. Además, montar un sello discográfico era algo que hacía tiempo me rondaba la cabeza y cuando encontré el momento me lancé. En este caso, yo soy la cabeza visible, la oficina es nuestro centro neurálgico, pero todos compartimos las responsabilidades derivadas de este proyecto. En definitiva, somos un grupo de músicos que nos autoeditamos y nos ayudamos entre todos.\n4. Por cierto, ¿a qué hace referencia el título de tu nuevo álbum? ¿Qué tipo de connotaciones tiene?\n“La Zona Sucia” es la parte de la pista por la que los coches no siguen la trazada y que por tanto tiene restos de goma y otras impurezas que ralentizan la velocidad. Para mi ese es el lugar donde surgen las canciones, porque en la zona limpia hay orden, pero las cosas interesantes proceden de lo imprevisto, de lo que no tiene explicación.\nYo comparo el lenguaje de los deportes con el lenguaje bélico, ya que utilizan metáforas muy parecidas, y en el fondo es una manera de hablar de la vida.\nTengo que decir que la gestación de este disco coincidió con el mundial de Fórmula 1. Y como los domingos por la mañana suelen ser los momentos más fértiles para mi (eso si consigo levantarme temprano… jajajaja) pues… muchas veces estuve escribiendo canciones mientras veía el campeonato.\n5. ¿Este nuevo trabajo de sonido más acústico y de letras más sencillas resulta menos oscuro y quizás por ello, aunque habla del desamor, podría considerarse como el álbum más optimista de toda tu carrera?\nPuede ser. Las canciones son una mezcla de cosas positivas y negativas. Quizás debido a la paradoja del amor. Todas las canciones en última instancia tienen que aportar algo positivo, tienen que tener un punto de luz… sino no tiene sentido hacer canciones. Tampoco pueden hacerse en caliente, porque las emociones fuertes y muchas veces oscilantes tienen que reposar. Es mejor no darle finalidad a las canciones. Siempre es mejor hacerlas desde la lucidez y con la distancia necesaria para ver las cosas con cierta perspectiva y con mirada crítica. Por lo menos, yo no sé hacerlo de otra manera.\n6. En más de una ocasión has reconocido que, a pesar de las apariencias, tus temas no son autobiográficos. ¿Te identificas con el cliché demasiado manido de “músico atormentado” que tantas veces te han colgado? ¿te sientes en parte responsable?\nQuizás yo en algún momento haya fomentado eso, pero creo que ha habido un poco de todo. A veces la gente quiere verte de una manera, porque les resulta atractivo y te ponen esa etiqueta. En cualquier caso, siempre me lo he tomado con buen humor. Además, hoy en día es un poco ridículo todo eso del “malditismo” que rodea a un artista. Por lo menos, yo no me siento identificado para nada con esa imagen. Se trata de un concepto muy fuerte y reduccionista y cualquiera que me conozca sabe de sobras que no soy así. Cantar temas sobre el dolor no significa que me regocije en él.\n7. Tal y como hiciste en “El Hombre que casi conoció a Michi Panero” y en tu anterior disco… has vuelto a incorporar coros de niños. La verdad es que son preciosos y esta vez irrumpen con una fuerza especial. ¿Qué te aportan este tipo de colaboraciones?\n¡Muchas gracias! La verdad es que a pesar de haber utilizado este recurso con anterioridad me quedé con las ganas de incorporar más coros de niños en mis nuevos trabajos. Y haciendo este disco, viendo los arreglos, de repente surgió y me imaginé a los niños cantando algunos de los temas. Además, durante el último año estuve escuchando mucho un disco de un grupo americano que grabó con un coro de niños de Los Ángeles y cuyas canciones estaban inspiradas en Halloween. Algo muy poético y que escuché muchísimo. Quizás por ello también me apeteció repetir otra vez la experiencia. Porque la voz de los niños tiene ese punto de inocencia que contrasta un poco con la mirada más contaminada que tenemos los adultos, y por eso mismo aporta esa pureza necesaria a las canciones.\n8. ¿Has escuchado lo nuevo de Christina Rosenvinge? ¿Volveréis a repetir experiencia profesional?\n¡Me ha encantado! Pues sí. Lo hemos hablado en alguna ocasión. Tampoco hemos concretado nada, porque en estos momentos los dos acabamos de sacar disco, pero sí que es algo que probablemente volvamos a hacer. Tenemos la espinita clavada de hacer un disco conjunto, en el que las canciones las compongamos entre los dos, y no como ocurrió con “Verano Fatal”, en el que sólo había un tema que habíamos compuesto los dos. Yo no tengo tanta experiencia como ella en hacer discos al alimón con otros artistas, pero sí que tengo muy claro que cuando lo haga lo haré con Christina.\n9. “Reloj sin manecillas” es un homenaje al libro de Carson McCullers. ¿Cuáles son tus principales influencias, musicales y/o literarias, a la hora de componer?\nEn este caso en concreto, tengo que decir que el nombre de esta canción es un robo al título de la novela, la cual leí tras grabar el disco jajajaja Tenía el título en mente, me gustaba la imagen y… es como un guiño. Todas mis canciones están llenas de referentes y de cosas que me rodean, con las que me encuentro y con las que convivo día a día. Libros, personas, circunstancias, situaciones, la frase de una vendedora callejera, algo que lees en el periódico o simplemente algo que te inventas, etc… Todas estas cosas son materia prima para mis canciones.\nPor otro lado, donde encuentro una gran fuente de inspiración es en el cancionero asturiano tradicional. De hecho, la canción “Taberneros” surge de una canción tradicional asturiana, cuyo punto de partida era el proyecto Lucas 15. Lo que ocurrió es que había cosas de la canción original que no me convencían y por eso la cambié, desde el ritmo hasta la melodía y al final… la convertí en otra cosa y la metí en mi repertorio.\n10. Lugar favorito de Madrid en el que perderte…\nA mi Madrid me gusta porque no tiene lugares de esos en los que perderte jajajajajaja\n11. ¿Qué podemos esperar de Nacho Vegas en el futuro?\nMe gustaría que cambiaran las cosas radicalmente. Todo.\n> Sobre Nacho Vegas:\nConsiderado como uno de los mejores compositores españoles, Nacho Vegas es, sin duda, el artista con más proyección de la música independiente española. Después de una larga trayectoria en bandas como Eliminator Jr o Manta Ray, hace una década se embarcó en su proyecto en solitario del que “La Zona Sucia” es ya la quinta referencia. En este tiempo, además, ha colaborado con multitud de artistas y ha grabado sendos discos mano a mano con Bunbury y con Christina Rosenvinge, además de varios EPs. Paralelamente, formó junto a Xel Pereda y otros músicos asturianos la banda Lucas 15, un proyecto con el que se han propuesto revisitar la música tradicional de su tierra natal. Y en 2010 se lanzó a la aventura de la autoedición dando vida a Marxophone, una cooperativa de músicos en la que también participan, hasta ahora, Fernando Alfaro y Raül Fernandez “Refree” y que cuenta con el soporte de la productora I’m An Artist en la gestión.\n> Mini entrevista en Le Cool Madrid:\n> Fechas conciertos:\n– Viernes 25 y sábado 26 de febrero, Valladolid (Auditorio)\n– Martes 1 de marzo, Aulario la Bomba (Cádiz)\n– Miércoles 2 de marzo, Teatro Central (Sevilla)\n– Jueves 3 de marzo, Teatro Isidoro Máiquez (Granada)\n– Sábado 5 de marzo, Teatro Echegaray (Málaga)\n– Viernes 18 de marzo y sábado 19, Barcelona (Auditori)\n– Jueves 24 de marzo, Madrid (Joy Eslava)\n– Sábado 26 de marzo, Santa Pola (Camelot)\n– Jueves 31 de marzo, Valencia (Mirror)\n– Viernes 1 de abril, Zaragoza (Oasis)\n– Jueves 7 de abril, Bilbao (Kafe Antzokia)\n– Viernes 8 de abril, Vitoria (Jimmy Jazz)\n– Sábado 9 de abril, Pamplona (Movie, ex Artsaia)\n– Viernes 15 de abril, Santander (ECAM)\n– Sábado 16 de abril, Gijón (Teatro Jovellanos)\nNacho Vegas se resitúa\nlupeetha 1 marzo, 2011\ncecilecollage 1 marzo, 2011\nMe alegro! Has escuchado el nuevo disco? Está muy bien!\nCarlos 10 mayo, 2011\nEnhorabuena por la entrevista, está genial, se respira muy buen ambiente. Nosotros le hicimos una vídeo entrevista en nuestro blog Lifestyle, y le dejamos explayarse a gusto:\nÉchale un vistazo, espero que te guste.\ncecilecollage 10 mayo, 2011\ngracias a ti por esa entrevista tan buena!


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Con 'abrazatón', vecinos de comuna 17 rechazan obras del terminal sur - Cali - Colombia - ELTIEMPO.COM\nCon 'abrazatón', vecinos de comuna 17 rechazan obras del terminal sur\nManifestaciones de rechazo a la obra que afectaría un humedal. Metrocali dice que esta seguirá\nLos jóvenes fueron los que más apoyaron la marcha\nLuz Angélica Bolaños\n19 de agosto 2017 , 08:20 a.m.\nDe blanco se tiñó un amplio sector del sur de Cali. Unos 300 vecinos de la comuna 17 salieron a protestar en la noche del jueves, rechazando la construcción del la terminación del Terminal Sur del MÍO.\nSalieron desde la estación universidades para avanzar por la Avenida Simón Bolívar y terminó en Jardín Plaza, con una consigna: “humedal sí, muerte no”.\nAdemás de un ‘abrazatón’, tomados de la mano hicieron giros en el cruce de la carrera 100 con calle 16\nFue su reacción a la Mesa de Concertación que se realizó el miércoles pasado en la Contraloría Municipal y que contó con la participación de ese ente de control, la Procuraduría, Personería Municipal, Metrocali, la CVC, Planeación Municipal y algunos habitantes de la Comuna 17.\nA través de un comunicado Metrocali indicó que en esa reunión con voceros de la comunidad donde se “terminaron de despejar las últimas inquietudes”, afirmación que fue rechazada por los líderes.\nRocío Ruiz, presidenta de la JAC de la Urbanización Lili, dijo que no se cumplieron los objetivos.\n“Lo que se dice no es real porque no fue una mesa de concertación, solo de seguimiento con los entes de control y no se llegó a nada. Las inquietudes no se resolvieron para nosotros. Siguen diciendo que no se afectará el humedal El Cortijo, pero sabemos que el daño ocurrirá y está ocurriendo en este momento”.\nPero Metrocali indica que el tema ambiental ya fue solucionado\n“La CVC ratificó la autorización a la obra y citó a los representantes de la Comuna 17 para el próximo 23 de agosto a una jornada donde explicará en profundidad el alcance de los permisos entregados a Metrocali para desarrollar el proyecto. Se revisará el manejo de la fauna y la flora, así como temas relacionados con la zona de conservación del río Lili y el humedal El Cortijo”.\nPor su parte Luz Angélica Bolaños Lenis, expresó que las soluciones ofertadas no podrán reparar el daño causado en este sector.\n“No estamos en contra del progreso, pero pedimos una reubicación de esta terminal y no una compensación ambiental, ¿cómo se puede reconstruir un bosque seco - tropical o volver a llamar a las aves migratorias? eso tarda siglos”, dijo.\nNicolás Orejuela, presidente de Metrocali, dijo que gracias a la obra se descubrió un problema que tenía el húmedal y que su intención no es destruirlo.\n“Gracias a nuestra obra hicimos visible la afectación al humedal, generada por Jumanaisa, una empresa que nada tiene que ver con MetroCali, la cual construyó mal un dique y fue sancionada por la CVC. Esas son las obras que la comunidad rechaza”, dijo.\nY recalcó los beneficios de la obra, como los 100.000 viajes diarios que ofrecerá esta Terminal una vez entre en servicio, además de los 1.200 empleos que generará durante los dos años de construcción.