Ibercaja se asocia a Forética para dar un nuevo impulso a su compromiso en responsabilidad social\nPublicado 07/10/2016 14:32:15CET\nIbercaja se ha asociado a Forética, lo que representa una nueva palanca de impulso a su compromiso en Responsabilidad Social Corporativa (RSC).\nForética es la asociación de empresas y profesionales de la responsabilidad social empresarial y la sostenibilidad. Es líder en España y Latinoamérica y su misión es fomentar la integración de los aspectos sociales, ambientales y de buen gobierno en la estrategia y gestión de las empresas.\nEsta nueva iniciativa, tal y como ha manifestado la responsable de RSC en Ibercaja, Isabel Bernal, "supone para nuestra entidad dar un impulso a la gestión responsable y nos permite formar parte de los principales foros de sostenibilidad, donde se debaten las principales tendencias, y compartir buenas prácticas con empresas punteras en responsabilidad social".\nPor su parte, el director general de Forética, Germán Granda, "con su incorporación a Forética, Ibercaja pone de manifiesto su firme compromiso como empresa con una gestión socialmente responsable. Juntos trabajaremos para incorporar soluciones innovadoras en respuesta a las tendencias más destacadas en sostenibilidad".\nAdemás, Ibercaja se ha incorporado al Clúster de Transparencia, Buen Gobierno e Integridad cuyo objetivo es servir de punto de encuentro empresarial en liderazgo, conocimiento, intercambio y diálogo en esta materia.\nIbercaja, con un origen que se remonta a 140 años de historia mantiene, en su proyecto y estrategia, vocación de sostenibilidad. Para la entidad, según ha subrayado en una nota de prensa, "la actuación responsable es la base fundamental para crear valor compartido con los grupos de interés (clientes, accionistas, personas y sociedad), en el marco de su compromiso con la mejora continua y la vocación por la excelencia".


El blog de La Redoute: junio 2010\nTendencias: Summer Fever\n¡Qué calor! Es la frase que más he dicho durante el día de hoy, ¡y no sólo yo! Y sin poder disfrutar de la azulada y refrescante piscina o las relajantes olas del mar. Pero por suerte para todos, los momentos para disfrutar de un buen baño siempre aparecen, ¡y que no nos pillen desprevenidas !\nSummer Fever es la tendencia que arde en nuestra piel dorándose bajo el sol, o que nos salpica de olas chispeantes. Estampados a todo color, complementos deslumbrantes… ¿os apuntáis a la tendencia?\n¡Cómo nos gustan los bikinis floreados! Un color romántico con un punto tropical. Le van los complementos naturales como sombreros de rafia o pulseras de madera.\n¿Y si mezclamos un bikini a rayas con una luminosa flor hawaiana en el pelo? ¡Pues le daremos un toque más exótico al estilo navy, la tendencia de la temporada!\nTanto si es un bikini como un bañador… los complementos maxi os harán lucir en cualquier ocasión. ¿Unas gafas de sol XL? ¿O unas mega pulseras anchas de colores? ¡Las dos! ;D\n¡Descubrid toda la selección de la tendencia Summer Fever!\nEtiquetas: bikinis , moda baño , tendencias\nEspecial moda baño: ¡sexy a cualquier talla!\nPorque el estilo en La Redoute no está reñido con las tallas grandes, hoy queremos compartir con vosotras unos cuantos secretos que os ayudarán a elegir vuestras prendas de baño más sexy y favorecedoras ;)\nDecidle ¡sí al bikini! chicas, porque encontrar vuestro compañero de baño de dos piezas es posible gracias a la extensa variedad de tallas y copas de La Redoute :)\nUn bikini con aro levantará y reafirmara vuestro pecho, para una sujeción óptima y muy cómoda. Además, buscad los escotes en V si queréis disimular un busto generoso. Unas braguitas altas disimularán unas caderas anchas, además de ocultar la tripita ;)\nSi sois unas enamoradas del bañador, no tenéis más que disfrutar de los preciosos modelos para este verano. Un bañador tipo sirena con un pequeño cordón bajo la pieza del pecho, sujetará y realzará nuestro escote.\n¿Locas por los estampados? Si queréis disimular curvas, elegid un falso liso, es decir, con un estampado tan sutil que ópticamente parece de color liso. Y si os encanta el estilo retro, este estampado a pequeños lunares hará vuestras delicias, además de reducir pecho con el escote en V de este bañador.\n¿Os sentís encerradas en un bañador, pero no os atrevéis con un bikini? ¡El tankini es vuestra opción! Un top de playa para combinar con una braguita de bikini. Una alternativa muy tendencia y favorecedora. Sólo tendréis que elegir: ¿estampado selvático o plisado glamuroso?\n¡Descubrid toda la selección de tallas grandes en moda baño de La Redoute!\nEtiquetas: bañadores , bikinis , moda baño , moda tallas grandes , tankini\nUn Libro de Lujo al alcance de todos\nTodos conocéis la Película “El diablo viste de Prada” basada en la novela de la periodista Lauren Weisberger, inspirada en sus propias vivencias. En ella, relata su experiencia con su exjefa, la editora de Vogue Norteamérica, Anna Wintour, donde Meryl Streep la encarna a la perfección.\nAnna Wintour es todo un icono de la moda, es como un personaje de Cómic, su corte de pelo a lo “bob”, sus gafas oscuras y su carácter de estirada y malvada han hecho de ella una de las mujeres más famosas en el mundo editorial de la moda convirtiéndose en un Icono social.\nEl año pasado se estrenó de "The September Issue", un documental sobre ella, y ¡como no! generó mucha expectación. El documental está centrado en la preparación de la edición más grande de Vogue, el número de Septiembre de 2007, donde nos enteramos de algunos de los secretos en la redacción y de cómo se crea lo que para muchos es la Biblia de la Moda y en donde podemos ver la personalidad de la mujer más influyente.\nLo mejor de este documental, es ver cómo se prepara esta edición, el tiempo y horas que se invierte, el esfuerzo por la perfección, sientes los nervios y la tensión de un trabajo que tiene que estar minuciosamente repasado y donde cada detalle está muy, pero que muy cuidado. No es un lavado de imagen de la Wintour, pues para hacer un número tan importante, se necesita ser como ella. Sino, descubridlo en el documental ;)\nEl 16 de Junio salió a la venta el DVD acompañado de un libreto exclusivo de 64 páginas, con prólogo de Manolo Blahnik y Yolanda Sacristán, directora de Vogue España.\nTambién encontraréis ilustraciones de Clara Gómez y la opinión de varios diseñadores españoles sobre la Wintour, además de material adicional con secuencias de Anna Wintour y Grace Coddington, la directora creativa de Vogue América y uno de los personajes más importantes en este documental.\nFanática de los gatos, y prueba de ello está en la séptima edición del libro “The catwalks Cats” un libro de ilustraciones sobre estilo contada por gatos…suena un tanto especial, pero es que ella lo es, podría ser perfectamente un personaje de Tim Burton, pues sus editoriales de moda, gozan de una imaginación extravagante, elegante y un toque Vintage.\nSi tienes una amiga o amigo Fashion Victim, o tienes alguien a quien “El diablo viste de Prada” le gustó, recomiéndale este documental para entender en quién y el porqué Anna Wintour es un icono social.\nTe invitamos a ver el Trailer en Español\nEtiquetas: Anna Wintoir , literatura , noticias moda , the september issue\nEspecial San Juan: ideas para decorar tu mesa\nRegresa el buen tiempo, y con él, la noche más corta del año. Y lo que más nos gusta: celebrar la llegada del veranito con petardos, hogueras y fiestas hasta la madrugada ;D\nY para los que en esta verbena tan especial (¡y tan mágica!) tengáis pensado hacer una cena familiar o entre amigos, en casa, os proponemos 3 ideas para decorar vuestra mesa.\nSuavidad moderna: nos gusta esta decoración tan actual pero suave, con colores muy naturales. Los tonos nude de estos manteles individuales combinan a la perfección con la belleza de la cerámica de esta jarra. Dadle un toque mágico con unos cubiertos de acero y mangos de fantasía barroca. ¡Una mesa perfecta!\nNaturaleza bohemia: los materiales naturales serán la clave de esta decoración. Combinad unos platos de cerámica negra brillante con unos bajoplatos en chapa de roble. Para el toque de color, colocad por toda la mesa unos vasitos de presentación de loza pintada. ¿Qué os parece?\nElegancia chic: la sofisticación del negro con la sutileza del cristal es la elección para esta mesa. Os proponemos unos platos XL en cerámica negra mate, unas copas elegantes con relieve en el tallo, y una cubertería refinada con mangos pulidos acabados en negro. ¡So chic! ;D\n¿Qué os parecen estos tres estilos?\nContadnos vuestros trucos para decorar una bonita mesa ;D\nEtiquetas: ideas hogar , mesa , moda hogar\nEspecial mamás fashion: el look de las famosas y sus bebés\nHoy tenemos un tema especial para todas aquellas de vosotras que sois madres y os gusta seguir a la moda y siempre muy fashion ;D\nY es que nuestras celebs favoritas nos inspiran para crear nuestros estilismos (¡y los de nuestros peques!) con los que iremos perfectas en cada ocasión. ¡Os contamos cómo conseguir sus looks!\nNicole Ritchie + Harold Madden: muy sport y muy cómodas, así visten esta madre e hija para un día a día en pleno verano. ¡Viva la sencillez! Copia su look:\nNicole: Camiseta tirantes + shorts denim + fular tye&dye + gafas aviador\nHarold: vestido estampado\nKatie Holmes + Suri Cruise: ¡nos encanta! Tan casual y tan chics… Katie opta por un estilo muy natural y cómodo, ¡siempre con sus bailarinas! A Suri le gusta más el estilo princesita ;)\nKatie: denim desgastados + camiseta lino + chaqueta punto fino + bailarinas + bolso piel\nSuri: vestido con detalles de encaje + bailarinas irisadas\nJessica Alba + Honor Marie: ¡Perfectas para un día de playa! Con el mismo estilo de camiseta, madre e hija se preparan para pasar el día juntas. ¡Qué frescura! Copia su look:\nJessica: blusa fruncida floreada tirantes + sombrero de paja + gafas aviador\nHonor Marie: blusa de tirantes finos\n¿Qué look madre-hija os gusta más?\nEtiquetas: celebrities , moda mujer , moda niños\n¿Quieres una guía de estilo e imagen personal ¿QUÉ ME PONGO??\nEs un hecho que la mayoría de las mujeres españolas están descontentas con su cuerpo y muchas recurren a métodos drásticos para cambiarlo: dietas estrictas, sobre esfuerzos en el gimnasio ¡incluso algunas hasta se atreven con la cirugía!\nSin embargo, la solución para lograr la imagen deseada está en conocerse, aceptarse y aprender cómo disimular defectos y potenciar virtudes. Pero, a veces no es tan fácil, ¿verdad? ¿No sería genial que existiese una guía con todo lo que podríamos hacer para potenciar nuestra imagen personal? Pues en La Redoute, tenemos dos, ¡y las regalamos para vosotras! :D\n¿Qué me pongo? es una guía de estilo e imagen personal destinada a todas las mujeres, de cualquier edad y condición, que deseen sacar el máximo partido de sí mismas, escrita por Elisabet Olivé y Montse Guals, las mismísimas estilistas de la agencia de imagen personal Quémepongo.\nJunto con la guía para la imagen de la mujer, regalaremos también Y yo, ¿qué me pongo?, la guía de estilo e imagen personal masculina, porque los hombres de hoy en día nada tienen que ver con aquellos a quien no les importaba su aspecto.\n¿Cómo podéis conseguir estos dos libros?\n¡Muy fácil! Esta tarde, a partir de las 16h. lanzaremos una pregunta en nuestro muro de Facebook y tendréis que dejar un comentario respondiendo. El comentario que más votos reciba, hasta mañana por la mañana, ¡será el ganador de estas dos estupendas guías de estilo de Quémepongo!\nGenial, ¿no? Os esperamos esta tarde en nuestra fanpage ;D\nEtiquetas: concurso Facebook , qué me pongo\nLooks de playa: ¡combina tu bikini étnico!\nSi todavía no tenéis muy claro qué estilo de bikini es el vuestro, o cómo combinar ese bikini que tenéis guardado en el cajón, aquí llega otra idea para ir estupendas a la playa ;D\nHoy os proponemos un ouftit playero para combinar con vuestro bikini étnico. Para este estilo, buscad los tonos naturales y selváticos, como los tierra o el caqui, y mezcladlos con estampados de animales o motivos tribales. ¡Un look muy natural y salvaje! ;D\nHemos elegido este bikini marrón, muy seductor gracias al detalle de las cuentas y el cordoncito que se anuda en el pecho. Gracias a que lleva aro, hace una forma preciosa en nuestro escote :)\nPara acompañarlo, os proponemos un blusón de seda o gasa con un estampado tribal que combine varios colores, para romper la monotonía si vuestro bikini es liso. Si por el contrario, habéis elegido un bikini muy estampado, optad por un blusón de tonalidades más uniformes ;D\nAñadidle mucho glamur con unas altas sandalias con tacón en cuña de esparto, y, por supuesto, ¡que no falten los complementos étnicos! Nosotros os proponemos un collar largo que combina la madera, el metal y el hueso.\n¿Qué estilos creáis vosotras con vuestro bikini étnico?\nEtiquetas: looks de playa , moda baño , moda mujer\nLa Calle de los Diseñadores: moda exclusiva más cerca\n¿Cuánto hace que no dais un paseo por la Calle de los Diseñadores? Como ya sabéis, esta calle virtual es un espacio único donde encontraréis a grandes diseñadores del momento presentando sus últimas colecciones exclusivas para La Redoute.\n¡Diseñadores y marcas espectaculares que, de otro modo, sería imposible encontrar en ninguna tienda aquí en España! Pero ese es precisamente nuestro reto: acercaros la moda, desde cualquier parte ;D\nAquí encontraréis firmas como Bel Air, un universo bohemio y fresco a la vez que femenino; Bande Originale, que mezcla los tejidos y los tonos cálidos de gamas nude; Atelier LZC, una firma de moda para nuestra cama, con creaciones frescas y estampados poéticos que inspiran nuestros sueños.\n¡Disfrutad del paseo por la Calle de los Diseñadores!\nEtiquetas: Atelier LZC , Bande Originale , Bel Air , calle de los diseñadores , diseñadores , moda exclusiva La Redoute\nAvance exclusivo de la Nueva Colección otoño invierno 2010-2011\nEste invierno, un color invadirá las pasarelas y armarios: ¡el kaki!\nSe deja ver en los detalles, acabados y tejidos para marcar estilo. Nos atrevemos con las superposiciones de punto, para un look cómodo y fresco. Apostamos por el denim, y un estilo muy militar, lo veremos en botones, y chaquetas de cortes napoleónicos.\nLa nostalgia nos inspira como una canción de Leonard Cohen, para crear una colección donde el gris, marrón y los tonos nude nos conquistan y abrigan.\nNos dejamos envolver por las tendencias en abrigos y revivimos el traje clásico que siempre ha estado marcado por su esencia chic.\nAquí os dejamos un fragmento de esta gran colección :)\nEtiquetas: avance exclusivo , colección otoño-invierno\nPequeños detalles para darle un nuevo aire a tu casa\nAhora que ya hemos guardado la ropa de invierno en los cajones, y hemos puesto la de verano en primera línea de nuestro armario, toca hacer lo mismo con la decoración de nuestra casa.\nPodemos darle un aire más fresco y veraniego jugando con pequeños detalles y accesorios sin gastar mucho dinero ;D\nPor ejemplo, podemos aportar originalidad y personalidad a nuestra casa divertidos tiradores para las puertas, coloridas pegatinas para la pared, un candelabro diferente…\nPara el salón, si os apetece, podéis cambiar las fundas de los cojines o del sofá, así tendréis una estancia con un toque distinto para el verano :)\nY si lo que más os viene de gusto es dar estilo y refrescar vuestras paredes, ¡optad sin duda por las pegatinas deco! Son irresistibles, para toda familia y para todos los rincones (¡estas amapolas rojas me tienen enamorada!).\n¿Qué os parecen estos accesorios?\n¿Cuáles son vuestras ideas? ;D\nEtiquetas: ideas hogar , moda hogar\nPróximas tendencias otoño invierno 2010-2011\nHoy, desde las pasarelas internacionales, os traemos las prendas claves, los detalles y los colores que marcarán las tendencias de la Nueva Colección Otoño Invierno 2010-2011.\nPara todo el mundo la moda son las costumbres que marcan una época y, sobre todo, las que están relacionadas con la forma de vestir. ¡Muy atentos a las tendencias que nos llegarán este otoño!\n¡Atrevidas mezclas de colores!\nLa esencia militar victoriana marcará tendencia junto a los estampados leopardo, de flores y a cuadros.\nLos tonos nude y la calidez de la lana estarán en nuestro look los días más fríos.\nLa elegancia del minimalismo dandy junto a la feminidad del encaje.\nGlamour con toda la fuerza del cuero y la vitalidad de los brillos.\nEn muy poquito tiempo, podréis descubrir la Nueva Colección de La Redoute, pero de momento, sólo podemos mostraros la esencia de lo que encontraréis en vuestro catálogo y en la web, aunque siempre, con ese toque francés y todo el estilo de la moda de La Redoute ;)\nEtiquetas: colección otoño-invierno , tendencias\nEspecial vestidos de verano\nNo se a vosotras, chicas, pero a mí, las temperaturas que empiezan a subir hacen que los vaqueros y demás prendas largas ¡empiecen a agobiarme!\nPor eso hoy, ¡apetece hablar de vestidos de verano! Ligeros, fresquitos y femeninos. Y para todos los gustos. Os hago una lista de algunos con los que seguro sentiréis estas ganas de tirar todos los pantalones por la ventana ;)\n¿Vestidos cortos o largos? Todo depende de la ocasión y de lo mucho o poco que nos gusten nuestras piernas. Sobretodo ahora en primavera, que estamos tan blancas, ¡nos aterran los vestidos muy cortos! Pero también son más cómodos, fresquitos y juveniles ;)\nLos vestidos jerséis son ideales para aquellas que siempre decís “yo es que con vestido… no me veo”.¡Probad con un vestido como éstos! Su ventaja es que podéis usarlos primero sobre leggings o vaqueros muy ajustados, y luego atreveros a lucir piernas ;)\nLo bueno de los vestidos es que ‘visten’, valga la redundancia, por lo que podemos conseguir una imagen muy arreglada hasta con uno muy sencillo ;) Estos dos de aquí, por ejemplo, juegan con el drapeado para un efecto sofisticado. ¡Son fantásticos!\nAhora que ya sabéis cuántas posibilidades tenéis sólo tendréis que decidir si lo vuestro son los colores lisos, o si sois unas enamoradas de los estampados ;D\n¡Descubrid toda la selección de vestidos en La Redoute!\nEtiquetas: colección primavera-verano , moda mujer , vestidos


Jornada de voluntariado ambiental en Aldea de San Miguel\nLa Asociación para la Conservación y Estudio de la Naturaleza de Valladolid (Acenva) ha organizado el próximo 14 de noviembre a partir de las 10.00 horas una jornada de mantenimiento del proyecto de voluntariado ambiental.\nLa Asociación para la Conservación y Estudio de la Naturaleza de Valladolid (Acenva) ha organizado el próximo 14 de noviembre a partir de las 10.00 horas una jornada de mantenimiento del proyecto de voluntariado ambiental en Aldea de San Miguel (Valladolid), en el que se llevará a cabo el cuidado de la valla de madera, poste de señalización, revisión de los arbustos que se plantaron el año pasado, y se plantará alguno nuevo.\nEn esta jornada, a la que es necesario inscribirse en el correo acenva@yahoo.es para participar, colabora la Asociación para la Recuperación del Bosque Autóctono (ARBA Valladolid), el Ayuntamiento de la Aldea de San Miguel y la Asociación Cultural 'El Barral'.\nEsta acción de voluntariado se realiza con la ayuda del Programa de Voluntariado Ambiental 2015 de la Fundación Caja de Burgos - Obra Social 'la Caixa'.\nPor la tarde, ya fuera de la actividad, se aprovechará para visitar las lagunas de La Pedraja de Portillo (Valladolid) para observar aves a partir de las 17.00 horas.\nPosteriormente la Asociación Cultural 'El Barral' ha invitado a los participantes a formar parte de un 'Magósto Aldeano' a partir de las 19:30 horas en las antiguas escuelas.


Entradas para Wet'n'Wild - Gold Coast, Ofertas y Descuentos | 365Tickets\nUbicado en más de 16 hectáreas de exuberante selva tropical subtropical, Wet'n'Wild - Gold Coast es el escenario perfecto para un día increíble en familia. Puede experimentar los toboganes y atracciones acuáticas que no encontrará en ningún otro lugar.\nA los buscadores de emociones les encantará la zona Extreme H2O, donde puedes montarte en el oscuro agujero negro o en espiral por el embudo de 40 metros del Tornado. Si te encantan los paseos, el Constrictor te hará pasar por serpentines de 360 grados, giros locos y velocidades de 30 kilómetros por hora. El AquaLoop tiene cuatro diapositivas transparentes totalmente en bucle que comienzan con una caída de caída libre; ¡Este es un viaje muy rápido que te lleva hasta 60 kilómetros por hora!\nPara un momento más relajante, diríjase a Calypso Beach y tome un crucero por el río perezoso en un tubo suave, rodeado de palmeras y arena dorada. Si desea seguir enfriándose, relájese en uno de los jacuzzis gigantes o súbase al agua fría de los manantiales Whirlpool.\nWet'n'Wild - Entrada 1 Día\nSi quiere disfrutar de la mejor aventura acuática, visite el mejor parque acuático de Australia: el Wet n Wild de Gold Coast.


Aplicaciones Adobe y sus funciones | Techlandia\nPica Ruler and Loupe image by Stacey Alexander from Fotolia.com\nLas aplicaciones Adobe y sus funciones tienen una gama que va desde el diseño de página, edición de fotografía digital, ilustración, contenido y creación web hasta la edición de vídeo. Adobe Systems fue creado en 1982, y desde entonces sus programas de software profesional se han convertido en estándares de la industria. Adobe también ha publicado versiones reducidas de varios de sus productos para el hogar y usuarios individuales. Uno de los productos más conocidos puede ser el PDF, o el formato de documento portátil.\nPagemaker fue un programa de diseño de página desarrollado por Aldus Corp. en 1985 y luego adquirido por Adobe. Pagemaker le permitía a un artista gráfico agregar tipo e ilustraciones a una página y manipular el lugar, tamaño y color de los objetos en ella en un ambiente gráfico de usuario. Fue el primer programa de publicación de escritorio y reemplazó los métodos tradicionales de composición tipográfica y maqueta utilizados por los artistas gráficos.\nEdición de imagen e ilustración\nEl ilustrador Adobe salió al mercado en 1987. El Illustrator es utilizado principalmente para crear dibujos desde cero. El artista también tiene la opción de importar fotografías y otros tipos de imágenes al Illustrator. Este puede manipular también el tipo y se usa a menudo para crear efectos especiales con letras o en la creación de logotipos.\nEl Photoshop, publicado en 1990, se utiliza principalmente para editar imágenes fotográficas. Un usuario puede hacer el equivalente digital a técnicas tradicionales del cuarto oscuro, tales como cortes, subexposición o sobreexposición, o aplicar filtros de Photoshop para crear una amplia gama de efectos especiales. Un uso prominente del Photoshop es retocar fotografías.\nPhotoshop Elements, una versión renovada de Photoshop, está disponible para usuarios que no necesitan todas las herramientas que Photoshop ofrece.\nAdobe Lightroom también es un software de edición de imágenes, pero sus ventajas son el manejo de la librería de imágenes, herramientas de presentación de diapositivas, opciones de diseño de imágenes y creación de una galería web automática.\nFlash es un programa de software que se utiliza para agregar animación e interactividad a las páginas web. Flash puede utilizarse para manipular imágenes y soporta medios de streaming. La mayoría de la gente conoce las películas hechas con Flash en los sitios web.\nFormato de documento portátil (PDF )\nEl formato de documento portátil de Adobe es muy utilizado y se lo conoce simplemente como el PDF. El software PDF permite a los usuarios crear un documento que puede leerse entre plataformas de computadoras y en una gran gama de dispositivos tecnológicos, incluyendo smart phones. Existe la versión profesionales del software, que permite a los usuario crear archivos PDF y hay un programa lector gratuito, que sólo le permite a los usuarios leer archivos PDF.\nPremiere Pro de Adobe es un programa de edición de vídeo en tiempo real que se utiliza para crear películas. Adobe ofrece una versión reducida del software, Premiere Elements, para usuarios individuales. Adobe After Effects es utilizado para crear gráficos con movimiento y efectos visuales, tales como fundidos de entrada.\nPlanet PDF: Centros de aprendizaje


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Compartir Casas que inspiran: cuando el lujo es el espacio\nComo ya sabéis los que seguís Decoesfera desde hace tiempo, yo solía vivir en un minipiso de 30 metros cuadrados por lo que no solo se agudizó mi sentido para encontrar mini muebles que se adaptaran a mi casa sino que también ahora me enamoro cada vez que veo una casa grande en la que poder caminar sin tropezar con los muebles. La casa que os traigo hoy es una de esas en las que el espacio es su mayor lujo (aunque no es excesivamente grande) y probablemente da gusto pasear por sus habitaciones sin muebles que estorben. Esta casa de 85 metros cuadrados está a la venta en la ciudad sueca de Goteborg.\nEmpezamos nuestro recorrido por el salón, donde vemos que el estilo blanco-madera típico de los países escandinavos ha cedido a la moda de pintar las paredes grises. Para mí esta pintura constituye la única pega que le veo al inmueble ya que, al estar situado en un país donde no tienen mucha luz solar a lo largo del año, es posible que ensombrezca el ambiente.\nPor lo demás, me encanta la distribución de los muebles dado que la estancia no es un cuadrado perfecto. Ved cómo han acomodado el sofá en un ángulo y han puesto de mesa de centro una redonda muy original de tipo antiguo. El puf del sofá se encuentra pegado a la pared pero tiene pinta de que es fácil moverlo para relajarse por la noche e incluso mover también el mueble de la televisión para tener un mejor ángulo.\nObservad cómo se mezclan varios estilos en los cuadros de la pared y que mientras los que hay sobre el sofá tienen los marcos dorados, los de la pared contraria apenas se ven. Otra cosa que me llama mucho la atención es que no hay muebles en esta parte de salón y que la única concesión a la decoración pura, además de los cuadros, son las maletas vintage que vemos pegadas a la pared.\nJusto en la pared opuesta, que tenéis sobre estas líneas, tenéis uno de los rincones de lectura que más me han gustado de las casas que hemos enseñado por aquí. Se encuentra en una esquina que han decorado con unos vinilos que imitan estanterías llenas de libros y al lado del sillón se ha colocado un pequeño mueble que sirve de estantería a su vez en el que se colocan los libros de cada momento. Las luces para esta zona están enganchadas en lo que me parece que son los tubos de la calefacción, de tal manera que pasan prácticamente desapercibidas pero consiguen alumbrar al que quiera leer.\nPor supuesto no os perdáis la preciosa chimenea vintage que hay al otro lado de la puerta, de esas que no estamos acostumbrados a ver en España alicatada con azulejos y con una cestita donde poner la madera para la lumbre. Al otro lado de la chimenea, como podéis ver en otra imagen de la misma zona en la galería, los propietarios de la casa han puesto una vitrina con su vajilla. Me fascina cómo en este ambiente conviven detalles modernos como la televisión con otros más antiguos, testigos de otra época, como esta vitrina o la chimenea de antes. ¿Vosotros os atrevéis a combinar así?\nA través de esa puerta se pasa a la cocina, que tiene todos los electrodomésticos a un lado y en la que lo que más me gusta es la mesa de comedor con sus sillas. De nuevo vemos aquí el ansia de los europeos por poner alfombras en todas partes y a mí me habría sobrado la persa que está en el centro de la estancia, ya que ni siquiera necesitamos una separación visual porque la parte de cocinar ya tiene sus azulejos negros que la separan del resto de manera efectiva.\nMe parece una buena idea usar todas las habitaciones para colocar libros pero me sigue dando miedo ponerlos en la cocina como los vemos aquí. Eso sí, me encantan las estanterías que han elegido y que los dejan apilados en vertical.\nTermino mi recorrido en el dormitorio, donde la pared de impacto se ha empapelado. La cama blanca queda totalmente integrada en un ambiente del mismo color y lo único que rompe la monotonía es, por un lado la alfombra de los pies de la cama y por otro el escritorio que veis mejor en la galería. Aunque no es un dormitorio muy amplio en comparación con el resto de estancias, sí que está muy bien aprovechado y estoy segura de que en esos armarios que llegan hasta el techo tienen espacio de sobra para colocar toda la ropa que quieran.\nMi conclusión es que las fotos de las inmobiliarias suecas son más bonitas que las de las inmobiliarias españolas. A mí me han dado ganas de hacer las maletas y mudarme de país al ver estas imágenes, ¿y a vosotros?\nVer galería completa » Casas que inspiran: el lujo del espacio (16 fotos)


Mi estancia en Polonia: Usos y costumbres | Angel Largo\nHistoria de una Adopciontitle_li=Muy personal>Mi estancia en Polonia: Usos y costumbres\nHan sido 35 días (anteriormente fueron 5 días en el primer viaje) en el que he podido relacionarme con la gente de Polonia y vivir entre ellos, adaptándome a sus usos y costumbres. Muchas personas me preguntan qué tal la experiencia en ese país y como se vive allí, así que voy a tratar de resumir lo que he vivido.\nEn general no he notado gran diferencia con algunos países de la Zona Euro que he visitado. Las infraestructuras son correctas, el nivel de vida es aceptable, no he observado gran pobreza y las personas viven dignamente. El modo de vida en Polonia es muy similar al de España, acercándose a lugares españoles frecuentes. La gente polaca es amable y cercana, intentan ayudar y comunicarse, aunque tienen un problema comunicativo, que existe también en España, casi nadie habla inglés, excepto las personas más jóvenes, ya que el polaco todavia me parece extremadamente complicado, ya que conozco palabras sueltas pero no construcción de frases.\nQuiero destacar que el prototipo polaco, rubio con ojos claros, se cumple en muchas ocasiones. Además los españoles les llamamos mucho la atención. No solo por nuestro color de pelo oscuro y color de piel mucho, mucho más morena que la suya. Me confesaron que les impresionaba lo fuerte que hablábamos y que gesticulábamos mucho (también ese es mi prototipo personal, eso no quiere decir que todos los españoles sean así). A veces nos confunden con italianos\nAl tener una moneda propia de uso común, el Zloty, es habitual tener despachos de moneda de cambio en todas las ciudades, sean pequeñas o grandes. Estos despachos, llamados Kantor, están abiertos frecuentemente y abundan en las ciudades más grandes. Es un modelo de negocio muy extendido en toda Polonia, y que estoy convencido seria uno de los lobys resistentes al cambio de moneda única. La facilidad en encontrar el cambio y las comisiones no exageradas (he cambiado moneda en otros países y son mucho mayores las comisiones) hace que esto sea poco problemático.\nLas comidas suelen ser consistentes. Como tienen un clima frio durante casi todo el año suelen ser muy populares las sopas, de las que destaca la Zurek, que llevan muchos condimentos y tienen su consistencia como plato. Entre la comida típica me enganche a las Pierogi, que son unas empanadillas cocidas rellenas de carne, queso, champiñones o algún otro condimento: deliciosas. Además el coste de salir a comer fuera es muy económico. En los restaurantes más céntricos, que suelen estar abiertos mucho tiempo en un horario amplio, podías comer bien por unos 7-10 € por persona, asimilándose a una comida en España que te costaría unos 20-25 €.\nMe ha llamado mucho la atención que la “compra del día” es muchísimo más económica que la de España. La compra en Supermercado para toda una semana o dos semanas podía salir por unos 15-20 €, lo que en España costaría entre 70-100 €. Lo curioso es que muchos de los productos son los mismos que puedes encontrar en España, pero a un precio mucho más reducido. Habría que reflexionar sobre lo inflado del PVP en España ¿demasiados intermediarios hasta que el producto llega al cliente final?. Tabaco y alcohol son mucho más económicos que en España. Allí el consumo de cerveza es habitual y diario, donde he llegado a contar hasta 15 marcas de cerveza diferentes.\nLa infraestructura de Comunicaciones es uno de los apartados que puede ser muy mejorado. Es probable que algunas empresas españolas estén interesadas en esto ya que las carreteras y el transporte en general tiene un gran margen de mejora. El transporte ferroviario es muy destacado en todo el país, teniendo una red de tranvías, algunos muy viejos, en muchas de las ciudades que he visitado. Como curiosidad visite el Museo del Ferrocarril donde pude observar vagones y trenes de la Segunda Guerra Mundial. Las carreteras están muy bacheadas y muchas en muy mal estado. Observe que en algunas ciudades existían muchas obras de mejora, por lo que estamos hablando de un país en evolución en sus infraestructuras.\nUna anécdota es que en una carretera nos pararon unos bomberos a las 12:00 de la mañana porque estaban talando un árbol. ¡¡¡Tardaron más de una hora¡¡¡ y los recursos destinados fueron dos camiones y conté hasta 9 personas ¡¡¡para talar un árbol en plena jornada de trabajo¡¡¡. No logre entender el motivo, aunque luego me explicaron que quizás había un riesgo si no era talado.\nEn cuanto al turismo, sobre todo el familiar que es el que más realice, tiene un déficit de infraestructuras, siendo algunas viejas y en mal estado. Siendo competitivos en precio el marketing deja mucho que desear, otra oportunidad para profesionales españoles, ya que tanto la señalización de los sitios como el trato al cliente tienen mucho que desear. Teniendo sitios espectaculares, al ser un país con una naturaleza impresionante, su explotación, sobre todo a nivel de marketing, está por debajo de lo que entendemos como óptimo. Deseo destacar ciudades como Torum, Bydgodszcz, con su espectacular suelta de farolillos la noche del 21 de junio que nunca olvidare, así como pequeñas localidades con su encanto.\nLas personas allí son estupendas, amables, cercanas, educadas y muy atentas para ayudarte. Cuando conversas con ellos observas que es un país que históricamente ha estado subordinado a otros países, Alemania y Rusia los más recientes. La animadversión hacia los rusos es latente en cada una de sus conversaciones, aunque no entran en mucho detalle. Demasiados años de dominación rusa y de comunismo han minado a muchas personas. Denominan esa época, no tan lejana, como un periodo gris, una Polonia en blanco y negro. El catolicismo que se le atribuyen es observable por el numero de iglesias existentes y por el gran número de misas que existen a lo largo del día, siendo el domingo un día importante donde las personas acuden en familia a la iglesia y vestidos muy elegantemente. Devoción por Juan Pablo II del que puedes encontrar calles, imágenes y recuerdos por muchos sitios\nNo puedo hablar del clima ya que durante toda mi estancia me hizo un tiempo maravilloso. Quiero destacar que allí amanece ¡¡¡ a las 4:30 horas¡¡¡. El sol esta en todo lo alto a las 5 de la mañana, algo que acusan los biorritmos, ya que anochece sobre las 21:30-22 horas como en España. Muchas horas de luz posibilitan distintos horarios de trabajo y una actividad diaria importante.\nEn resumen, un país con gente estupenda, con muchas posibilidades, bastante económico para vivir y con una naturaleza exuberante. Sé que volveré y que me reencontrare con muchos recuerdos, así como con una comparativa inevitable de esta etapa\n12 de diciembre de 2013 a las 17:12\ngracias por compartir su maravillosa experiencia en polonia,me gustaria ir a Polonia algun dia con mis hijas esposo padres,se ve que es un lugar maravilloso…\njuan Barnes dice:\n10 de marzo de 2014 a las 15:10\nGracias. Estoy por viajar a Polonia. Me es muy util esta informacion\n20 de mayo de 2014 a las 09:56\nLos días largos y buen clima porque has estado en verano. Vete en invierno y me cuentas. Verás que días más cortos.\nEstoy casado con una polaca del norte, Pomerania. Y en invierno pueden pasar 10 días sin subir las temperaturas de -12ºC de día y -20ºC de noche. Ahí no habla ni dios por la calle jejeje\nY estoy de acuerdo, es un país fantástico con gente aún mejor.


8 consejos para mantener la columna vertebral sana y fuerte — Mejor con Salud\nLa columna vertebral o espina dorsal es una estructura que debemos aprender a cuidar día a día para poder gozar de salud y bienestar. En primera instancia, quizás esto suene a que hay que aplicar medidas especiales y sofisticadas, pero nada de eso. Para tener una columna vertebral sana y fuerte solo hacen falta buenos hábitos de vida.\nNunca nos preocupamos de ella. Al igual que los pies, la estructura que se encarga del sostén de nuestro cuerpo en su posición erguida, suele quedar muy olvidada. Por ello, a continuación te compartiremos 8 consejos para cuidarla.\nLa columna vertebral es una estructura articulada compleja que se encarga de brindarle soporte al cuerpo. Está compuesta por vértebras y discos intervertebrales y va desde la cabeza, pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis.\nPor su interior pasa la médula espinal, que regula el sistema nervioso y el movimiento.\nDebido a su constante uso, la columna puede sufrir lesiones tanto óseas, como de la musculatura asociada, que pueden producir intensos dolores y afectar la calidad de vida. Sin embargo, con unos buenos hábitos es posible cuidar la columna vertebral y evitar sufrir molestias.\nHacer ejercicio todos los días es una de las principales recomendaciones a la hora de promover el bienestar, pero también lo es a la hora de cuidar de estructuras tan complejas y tan necesarias como la columna vertebral. Ahora bien, existen otros hábitos de vida recomendables.\nLa práctica regular de ejercicio físico es una de las mejores formas de fortalecer y cuidar la columna vertebral. No solamente mantendrás un peso adecuado, sino también reducirás la rigidez y la tensión en músculos y articulaciones.\nPuedes combinar entrenamientos cardiovasculares con ejercicios de fuerza para tener más beneficios. Y en caso de que tengas dudas, puedes consultar con un fisioterapeuta.\nMantener una postura corporal\nLos traumatismos, la tensión y los dolores en esta zona, a menudo tienen mucho que ver con una postura incorrecta.\nEl sobrepeso y la obesidad son dos condiciones muy peligrosas para la salud muscular y articular, dado que implican realizar más esfuerzo físico y mayor tensión sobre las estructuras.\nLa acumulación de grasa en la zona abdominal aumenta las probabilidades de sufrir una lesión de columna o rigidez en los músculos de la espalda. También está asociado con problemas como la hernia de disco y el desgaste prematuro de los cartílagos que protegen el sistema óseo.\nDescubre: 8 alimentos que debes evitar si tienes problemas en las articulaciones\nLas toxinas que contiene el cigarrillo están relacionadas con una amplia variedad de enfermedades. Nicotina, alquitrán, amoníaco, butano y metano, son solo algunas de las sustancias que provienen de este producto. Estas viajan a través del torrente sanguíneo y se depositan en los tejidos.\nSu acumulación en el cuerpo está vinculada con el riesgo de padecer de cáncer, enfermedades respiratorias y afectaciones musculares y óseas.\nQuienes deben trabajar varias horas en frente de ordenadores y, en general, mantener la misma postura durante horas seguidas deber hacer pausas cada cierto tiempo. Este tipo de actividades suele originar tensión y estrés sobre la columna.\nSi tienes un trabajo de oficina, tómate unos 10 minutos cada 1 hora para estirar los músculos estimular la circulación sanguínea.\nTe puede interesar: Los 9 mejores estiramientos para estar en forma\nLas personas que están sometidas de forma continua a situaciones estresantes son más propensas a sufrir dolores de espalda, cuello y hombros.\nLos desequilibrios emocionales interfieren con la actividad del sistema nervioso, y pueden generar contracturas musculares.\nAprende técnicas de relajación para gestionar el estrés y evitar que el dolor de espalda (u otras molestias afines) se conviertan en un problema crónico.\nPara tener una columna vertebral sana y fuerte solo tenemos que mantener unos buenos hábitos de vida y, en caso de sufrir molestias recurrentes, consultar con el médico o el fisioterapeuta.\nEl uso continuo de smartphones puede provocar dolor de espalda, entre otras molestias. En este artículo te explicamos por qué ocurre y cómo evitarlo. Leer más »


Los hijos de la Guerra del Vietnam | elblogdechicaurbana.wordpress.com\nLos hijos de la Guerra del Vietnam\nEn algunas películas americanas vemos referencias a la guerra del Vietnam, pero poco sabemos de ella. Algunos apenas recordamos cuando estudiamos en el instituto la guerra civil española… Pero bueno, a lo que vamos. He encontrado un texto que hace referencia a esa guerra y a “sus daños colaterales”. Los hijos que las mujeres vietnamitas tuvieron a causa de las violaciones sufridas por los soldados norteamericanos.\n“Me llamaban ‘my lai‘ (medio americana) o ‘my den’ (negra americana), se burlaban de mí y tuve que dejar de ir al colegio; por suerte un vecino me enseñó durante unos meses, lo justo para aprender a leer y escribir”.\n“Pensó en enterrar los documentos, pero tuvo miedo de que el Gobierno terminara encontrándolos y la castigara, así que terminó quemándolos”, cuenta la mujer.\nKieu también fue víctima de la costumbre de algunas familias adineradas, que en los años posteriores a la guerra pagaban a jóvenes amerasiáticos a cambio de que éstos adquirieran su apellido.\nObtuvo un carné de identidad falso con el apellido de su nueva “familia”, que esperaba emigrar a Estados Unidos a cuenta suya, pero el consulado americano se dio cuenta de que la documentación era falsa y nunca le dio los permisos.\nAl igual que miles de vietnamitas en situación parecida, popularmente conocidos como “bui doi” (polvo de la vida), Kieu no puede optar a ningún trabajo de funcionaria, pues el régimen comunista le obliga a aportar información sobre sus padres y decir a qué se dedicaban antes de la caída de Saigón, en 1975.\nCon una formación académica deficiente y discriminada por su aspecto físico, su única salida es vender lotería en una esquina, después de ser rechazada hace poco en trabajo para fregar platos en un restaurante.\nEn situación parecida se encuentra su marido, Thach, hijo de un soldado blanco y también sin papeles que lo acrediten.\n“Nos conocimos cuando fuimos al Consulado para solicitar la acogida en Estados Unidos. A los dos nos dijeron que no y le dije en broma que siendo así, no sería bueno que termináramos casándonos juntos”, rememora sonriente Kieu.\nLos rasgos de Thach no son tan reveladores como en su esposa, pues al hombre sólo le asoma algún pelo rubio en el bigote y tiene la piel más clara que otros vietnamitas.\nSin embargo, también sufre la incomprensión de sus compatriotas, que le siguen insultando cuando va por la calle, pero reconoce que su situación es mejor que la de los hijos de negros, peor vistos.\n“El primer ministro vietnamita prometió hace unos años junto al presidente George W. Bush que buscaría a los amerasiáticos y les ayudaría a ir a EEUU, pero no hacen nada”, se lamenta.\nMientras relata sus desventuras, su hija Zao, vestida con un impoluto uniforme escolar, corretea, entra y sale de la habitación y observa la escena con curiosidad.\n“Su profesora notó que sus rasgos eran distintos y nos preguntó si era vietnamita. Se lo explicamos y no hubo mayor problema, los niños no se ríen de ella y nadie la mira mal. Tendrá un futuro mejor”, afirma Thach.\n(Este podría ser el aspecto de Cao Thi My Kieu)\nEsta entrada fue publicada en Aprender nunca viene mal, Gente, Política y etiquetada comunismo, estados unidos, ONU, saigón, vietcom, vietcong, vietnam. Guarda el enlace permanente.