Perdida de peso muy sostenible - Dieta para adelgazar con cremas de verduras\nPerdida de peso muy sostenible - Agua de pinguica para adelgazar\nPerdida de peso muy sostenible Estamos seguros de que piensas igual que nosotros: ¡hacer dieta es horrible! Las dietas no solo son muy frustrantes y desmotivadoras, sino. Secretos de experto: cómo perder peso de forma sana y sostenible. Los efectos negativos de las dietas muy restrictivas pueden ser mucho. Cuando la pérdida de peso no es muy rápida, aseguran los dietistas, hay mayores posibilidades de conservar el nuevo peso. Y para reducir el riesgo del. Mi plan adelgazar con Las cookies también te muestran contenido personalizado. Puedes optar por no recibir ciertas cookies en la Política de Privacidad. Sigue estos 7 consejos y desarrolla tu propia forma, saludable y agradable, de alcanzar tu peso ideal y mantenerlo. Este consejo es fundamental, porque permanecer motivado es clave para alcanzar tus objetivos corporales pero, Perdida de peso muy sostenible veces, también puede ser muy difícil. Primero, descubre por qué quieres cambiar tu cuerpo. Dos expertos australianos, el dietista y nutricionista Robbie Clark y el entrenador personal Daine McDonald, comparten sus consejos para bajar de peso cuidando la salud y disfrutando de la vida, sin morirse de hambre ni eliminado de la agenda todo lo que nos gusta y mejora nuestro humor. El estrés es un enemigo de la pérdida de peso. Esto se produce porque someterse constantemente a dietas incrementa la producción de ghrelina la hormona del hambre y reduce la de leptina la hormona de la saciedad. Una referencia aproximada sería proponerse perder entre medio kilo y un kilo por semana. Para lograr perder un kilo, hace falta eliminar 1. Si reducir 1. Una dieta muy restrictiva es una solución a corto plazo que aumenta los niveles de grasa en el organismo a largo plazo debido a la reducción del ritmo metabólico que produce. Retocar fotos para adelgazar online. Limon miel y bicarbonato para bajar de peso Dieta mediterranea recetas gratis pdf. Dieta jejum intermitente e low carb. Hola mi perrita tiene su panzita hinchada porque y que puedo hacer. yo me avia perforado y luego me la quise borrar pero quedo como una bolita mi oreja y no quiero tener esa bolita y nesesito saber como eliminarlo y cuanto se paga x una cirujia enserio nesesito su informacion. Mariana...., yo caí en la tentación, de mi mala alimentación... Que me aconsejas para regresar ami propósito de cambiar mi estilo de vida, ayuda!!! Xfa.\nMe encantaron los pepinitos!!! Y tu más hermosa cada día. Saludos!!! :D\nHola. Excelente trabajo. Cómo se llama la prueba? Insulina en ayunas??👍🏼👍🏼👍🏼\nCool!!! Thank you for sharing!! Like 185 and a real 100% full view to show you our support!\nSeguro que se puede. Lakeisha estaba deprimida y decidió cambiar completamente su vida. Durante días fue al gimnasio a diario y perdió unas 18 libras 8 Kg. En total perdió 60 Kg. Marga terminó perdiendo 13 Kg Perdida de peso muy sostenible días. Es importante decir que Lakeisha y Marga consiguieron resultados asombrosos en días. Sus historias son inspiradoras y realmente demuestran que es posible hacer grandes cambios en el estilo de vida. Así que nunca llegues Perdida de peso muy sostenible debajo de 1. Aparte de comer suficientes calorías, Sohee sugiere apuntar a una proteína adecuada para ayudar a satisfacer el hambre. El control de las porciones es tu amigo". El entrenador de Khloé Kardashian revela el secreto de la Perdida de peso muy sostenible para alcanzar su meta fit. Encuentra una manera de hacer ejercicio que te haga sentir excitado, con energía y confianza, algo que te desafíe y te de ganas de seguir haciéndolo. 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En la mayoría Perdida de peso muy sostenible casos con razón, pero tampoco ofrecen alternativas. Si por una emergencia tuvieras que maximizar tus ahorros durante un tiempo, empezarías examinando qué es lo esencial en tu vida. Muy buena toda la informacionsiprome la musiquita de fondo !¡ horror Perder peso es difícil, desde los cambios en la dieta hasta los entrenamientos. Andar quema grasa del estómago y sirve para adelgazar, pero solo si sigues estos consejos A. Es posible si prestas atención a una serie de recomendaciones. El cuerpo primero recurre a los carbohidratos la glucosa para obtener energía. Adelgazar es como una maratón y no como un sprint. Esto, por supuesto, depende del régimen que estés siguiendo. Dieta para quemar grasa de la barriga. Gracias Elena!! Super tus rutinas!! Propiedades del linaza para adelgazar Propiedades de la semilla de chia para bajar de peso. Una buena dieta alimenticia para bajar de peso. La mejor dieta para perder grasa y ganar musculo.\nDebes recordar que adelgazar de verdad y de forma sanarequiere tiempo y esfuerzo, pero para conseguirlo primero tienes que empezar. Esta puede ser una declaración obvia, pero es importante contar las calorías para perder peso. Comienza por rastrear tus alimentos en un diario o en una aplicación como MyFitnessPal. Para encontrar tu objetivo exacto, consulta a tu médico o a un nutricionista. Perdida de peso muy sostenible recomendable que no bajes de las 1. Si realmente deseas adelgazar, necesitas dejar la bebida; al menos durante cinco días a la semana. Y cuando la consumas, nada de beberte hasta el agua de los jarrones: has de tomarlo en pequeñas cantidades. Es recomendable que lo planifiques con antelación, y dejar de lado tu régimen e ingerir lo que realmente te apetece. Eso sí, no puedes darte un atracón de una sola sentada. Una buena regla es tomar dos o tres tazas en el Dietas rapidas o la cena, e idealmente una ingesta a base de verduras al día. En Titania Compañía Editorial, S. Agradecemos de antemano a todos nuestros lectores su esfuerzo y su Perdida de peso muy sostenible. Alma, Corazón, Vida Perdida de peso muy sostenible. Elecciones generales Autor M.\nPuedes optar por no recibir ciertas cookies en la Política de Privacidad. Sigue estos 7 consejos y desarrolla tu propia forma, saludable y agradable, de alcanzar tu peso ideal y mantenerlo. Este consejo es fundamental, porque permanecer motivado es clave para alcanzar tus objetivos corporales Perdida de peso muy sostenible, a veces, también puede ser muy difícil. Primero, Perdida de peso muy sostenible por qué quieres cambiar tu cuerpo. Es una de las razones principales por las que la gente come de forma poco saludable y se salta el entrenamiento, independientemente de lo comprometida que esté para ponerse en forma.\nLa próxima vez que sientas que aumenta la tensión, en vez de reaccionar Perdida de peso muy sostenible forma impulsiva y comer cualquier cosa o tomar una cerveza, detente un momento.\nEn Titania Compañía Editorial, S. Agradecemos de antemano a todos nuestros lectores su esfuerzo y su aportación. Alma, Corazón, Vida Viajes. Elecciones generales Autor M. Palmero Contacta al autor. Yo soy omnívoro, pero trituro e incluyo en mis ensaladas un puñado de semillas de lino. Parece que no carga bie el mensaje esta es la continuacion………. Sigo bastante las pautas que dices en tu web y sintienes algun consejo ademas de todo lo demas?\nGracias por todo!! Hola Marcos, pues tienes razon en muchas cosas, de hecho bioquimicamente se sabe como se pruduce la Beta oxidacion de los acidos grasos, pero en nutricion el salto es abismal, se sabe que el glucogeno presente en higado sera quien nos soporte de energia en tiempo de ayuno por 24 horas, de ahi, se consumira los pocos aminoacidos en higado que se tenian para generar musculo.\nYo hice ayuno por un mes, y puedo decir que el apetito me disminuyo mucho, y al momento de comer me daba cuenta que no estaba tan hambrienta como creia, facilmente conseguia estar satisfecha, el dulce. Jamas Perdida de peso muy sostenible estado de acuerdo con dietas hiperproteicas, ricas en Adelgazar 10 kilos grasa …el riñon es un organo fundamental del que no se debe abusar….\nDe nuevo un artículo excelente. Felicidades, nos tienes a todos enganchados a tu blog! Por lo que he estado leyendo en tu blog, creo que me iría bien el ayuno intermitente ye he comenzado a practicarlo hace pocos días, pero quisiera conocer tu opinión para saber si Perdida de peso muy sostenible hago bien, ahí va mi pregunta: Para sentir los beneficios del ayuno, es suficiente con hacer 14 horas y centrar las ingestas en las otras 10 diariamente?\nO es insuficiente como para ser considerado un ayuno Perdida de peso muy sostenible Es que trabajo en turno de tarde y no puedo cenar antes de las ni comer a medio día después de lastambién había pensado en no cenar en vez de no desayunar, pero como bien explicas en otro artículo, al terminar de trabajar a lasel cuerpo me pide reponer energía.\nComo entrey voy a trabajar, tengo 4 km hasta el trabajo y Perdida de peso muy sostenible suelo hacer en bicicleta o corriendo un km cuesta abajo y 3 en plano.\nTomo un café a lasa las meriendo piezas de fruta, 2 yogurts y un puñado de frutos secos. A las tomo un Perdida de peso muy sostenible de proteína. A las vuelvo a casa, igualmente corriendo o en bicicleta son 3 km planos y el ultimo cuesta arriba. Ceno a las El fin de semana suelo descansar, al menos un dia.\nQue opinas? Que crees que debería modificar? Gracias por tus consejos y felicidades de nuevo. Un saludo! Lee también los artículos sobre la grasa rebelde, porque en tu caso podrías aplicar alguna de las técnicas que describía allí.\nMe gustaría hacerte una pregunta sobre el planning para perder peso de tu guía de alimentación.\nResulta que la he estado siguiendo la semana pasada y tengo algunas dudas, que si pudieses resolver te estaré agradecida:. La stevia es un buen endulzante, con propiedades beneficiosas, aunque muchas veces los que nos venden en las Perdida de peso muy sostenible es muy Perdida de peso muy sostenible a la stevia natural. Excelente como siempre. Hola, bueno, bueno.\nA mi la verdad me encantaria que la cetosis me funcionara, pero no lo hace… el ayuno me hace sentir genial pero tampoco me permite bajar de peso… y me estaba temiendo que al final llegara a este punto en el que si quiero perder los 10 kilitos que me sobran tenga que prescindir de mis adorados frutos secos y controlar el tema calorico.\nLa historia es que con mis casi 40 tacos y con una media de Perdida de peso muy sostenible a 10 horas diarias frente al ordenador, el retomar el ejercicio fisico que Perdida de peso muy sostenible como una decada abandonado me ha venido muy bien respecto a elasticidad, fuerza, movilidad.\nCuando llegue a mi peso? Lo dicho muchas gracias y a seguir asi!! No has parado ni por vacaciones!! Como dices, creo que no hay herramientas que funcionen para todos, y a veces soluciones como ésta pueden ser un puntapié inicial. Si mantienes el ejercicio físico y no prolongas mucho la hambruna deberías poder controlar el efecto rebote.\nComo tampoco tienes tanto peso que perder, prueba a hacer una recarga semanal para minimizar la ralentización del metabolismo. Yo en esto tengo sentimientos encontrados. Espero haber dejado claro que yo también tengo sentimientos encontrados sobre el tema :pero antes de simplemente descartar estos enfoques, dejando que la gente haga cualquier locura, prefiero analizarlo con cierta base. Hola Marcos, siempre se agradecen los aportes a lo que es bajar de peso ya que es un tema universal en que hoy en día los hombres también se interesan bastante dejando a los deportistas de lado.\nA lo que voy es que cuando uno tiene restricciones calóricas extremas ya sea por enfermedad o tener que entrar en un vestido de fiesta en tiempo récord, el uso de alimentos Perdida de peso muy sostenible el contenido de todos los nutrientes que necesita el cuerpo es factible, o Dietas rapidas Ahora que sucede con quienes tienen un peso saludable y sólo quieren bajar de los rangos normales de grasa?\nEn mi caso tengo un un peso de 80 kg, y mido cm y tengo 49 Perdida de peso muy sostenible.\nCorrer en ayunas adelgazar massachusetts Como tomar el agua de berenjena para bajar de peso\nAna y mia trucos para bajar de peso Rutinas de gimnasio para bajar de peso hombres feos\nAndo algo atascado con el peso. Actualmente estoy en cetosis, desde hace 3 semanas y media. He perdido 4 kilos. Aplicando las fórmulas, mi TMB es de calorías, x 1,5 me dan calorías. Actualmente no llego a ingerir calorías diarias, pero siento que me estoy atascando, y quisiera dar un impulso Perdida de peso muy sostenible perder algo mas de grasa.\nTe para bajar de peso en dos semanas Dieta por grupo sanguineo o positivo Ejercicios yoga para adelgazar piernas\nDoctor para bajar de peso en santiago centro Comer una vez al dia para bajar de peso Pastillas para adelgazar chile farmacias\nEstoy aplicando el en cuanto a HC, proteínas y grasas. Voy saliendo de la cetosis y disminuyo grasas, aumentando proteínas? Hola Toño, 4 kilos en 3 semanas y media es mucho, desde luego eso no es estar estancado :un ritmo Perdida de peso muy sostenible 1Kg a la semana es mucho, mientras sigas perdiendo 0.\nSiempre interesantes y argumentados tus artículos. Pienso que el que las hace debe tener mucha fuerza de voluntad y tener una vida no excesivamente activa. Muchas gracias por todos tus artículos, ayudas a muchas personas como yo a cambiar la filosofía de la alimentación y el Enrenamiento. Gracias por informarnos tan bien de todo lo que sabes. Es un gustazo leer un blog tan bien redactado. En cuanto a deporte, hago HIIT dos veces por semana, un WOD con ejercicios de fuerza previos tres veces por semana y un día de correr lo que me apetezca.\nMarcos: Es un gusto saludarte. Me parece adecuado aclarar, que nuestros productos no son màgicos y NO son diseñados con la finalidad de controlar peso. Cabe aclarar a su vez, que al empezar con nuestro programa, nosotros como Distribuidores Independientes, estamos completamente capacitados para ayudar a las personas a iniciar un nuevo estilo de vida y ayudarles a cambiar sus hàbitos de vida.\nNo quiero extenderme Perdida de peso muy sostenible en mi comentario, sin embargo, Perdida de peso muy sostenible quiero dejar claro que si no conoces Perdida de peso muy sostenible de una marca o un producto, tengas la fineza de evitar Perdida de peso muy sostenible, ya que habemos muchos que hemos tenido excelentes resultados de VIDA con esa marca, que vivimos de ella y con ella alimentamos a nuestras familias.\nPedirle que se disculpe al autor del blog no es otra cosa que alimentar el ego. Ademas de no aportar nada al tema tratado. Me pregunto si las empresas multinivel pirmidales o redes de mercadeo nos defenderan tan bien como nosotros a ellas? Le importa al CEO de Dietas faciles o amway que haya salido a defender la marca en un blog de internet?\nImaginen si Marcos tuviera que pedirle disculpas a kellogs, coca cola, monsanto, gatorade, etc. No creo que le queden muchas ganas de escribir mas. Si nos sentimos ofendidos por algun comentario de Marcos, que estoy seguro no lo hace con la intencion de ofender, simplemente no sigamos el blog.\nYo por mi parte aqui seguire: aprendiendo, experimentando, mejorando, corrigiendo mi cuerpo gracias a la informacion que nos aporta Marcos. Y muchos seguiran aqui. Perdida de peso muy sostenible, buenas tardes. Soy de Mendoza, Argentina. Respecto a los productos Herbalife quisiera Perdida de peso muy sostenible una anécdota del pasado lunes. Mientras trotaba alrededor del parque General San Adelgazar 10 kilos, mi sra descansaba junto a nuestro bebé de 7 meses.\nNo quiero decir que todos los distribuidores de Herbalife carezcan de conocimientos, pero que los hay, los hay. Utiliza ayudas como batidos de proteínas, bastante CH y grasas naturales…. Yo voy al gimnasio, trato de cuidar la dieta los días de semana y realizo un ayuno de hrs semanalmente, quiero perder grasa. El ayuno intemitente permite que tu cuerpo alterne entre estados anabólicos y catabólicos, pero sin pasar mucho tiempo en ninguno, y la energía total que recibe en un período concreto digamos semanal es suficiente.\nMuchas gracias por tu Perdida de peso muy sostenible Marcos! Bueno nada, en conclusión puedo mantener una dieta de kcal y un día con 24 horas de ayuno hídrico! Me noto menos barriguilla, algo, no mucho y pesaré 1kg menos.\nEstoy en el buen camino para bajar Perdida de peso muy sostenible y tonificar mucho? Buen articulo como siempre. La gente quiere resultados rapidos y faciles, bueno, aqui esta la manera de Perdida de peso muy sostenible. Y has comentado varias veces sobre la creatina y esta mas que comprobado que funciona.\nPero como un revolucionario debe usar la creatina? Hay muchisima informacion, unos dicen que con carga otros que no, otros que se debe Perdida de peso muy sostenible pre-entreno, otros post-entreno. Que protocolo se debe seguir para tomarla? Crees que nos puedas dar algo de luz sobre el tema? Lo recomendarias? Se puede hacer para cualquier musculo del cuerpo supongo.\nMarcos, por lo tanto una dieta extrema de cal, con unas cal de grs de protres y unas cal de 45grs de grasas escenciales mas vitaminas y minerales podria sostenerse por unas 3 semanas?\nMarcos para ti que verduras y o vegetales deberían incluir una buena ensalada para la hora de la comida si lo que se busca es perder peso?\nDietas de las modelos para bajar de peso rapido Entrenamiento cardiovascular para adelgazar Dieta para personas con ulcera sangrante. Dieta y ejercicios para abdomen marcado. General motors diet plan wonder soup. Alpiste para bajar de peso preparacion de cocteles. Mejor ejercicio para quemar grasa. Mayores de 80anos con perdida de pesos. 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Así que se sorprendió genuinamente cuando llegó a Noom y vió lo diferente que era el programa de todos los planes y dietas que había probado antes.\nTambién aprendió Adelgazar 15 kilos nuevos temas como la atención plena y los trucos psicológicos de Noom.\nAl final, Matt perdió un total de aproximadamente 65 libras 30 Kg durante su suscripción de ocho meses con Noom. En este artículo hemos visto algunas historias inspiradoras sobre la pérdida de peso. Recuerda que un estilo de vida saludable no tiene límites. Anímate a encontrar https://barroques.sffoghorn.press/articulo14852-plan-para-adelgazar-en-la-menopausia.php que no quieras dejar después de los primeros días.\nTe sientes lento haciendo actividades cotidianas. Esto generalmente es causado por una deficiencia de energía y un posible sobreentrenamiento, explica la experta. Su porcentaje de grasa corporal es el mismo. La gente debería solo perder de medio a Perdida de peso muy sostenible kilo semanalcomo mucho", concluye Delbridge. En Titania Compañía Editorial, S.\nAgradecemos de antemano a todos nuestros lectores su esfuerzo y su aportación. Alma, Corazón, Vida Viajes. Elecciones generales Bajar de peso: Que ejercicio me hace bajar de peso mas rapido. Hipócrates mencionaba en sus aforismos que enfermedades extremas requerían métodos extremos de cura.\nNo es una crítica. Mejor ser la tortuga que la liebre. Hay una relación inversa entre sostenibilidad y velocidad. También es cierto que una dieta radical mal implementada puede derivar en los dos principales problemas que hemos comentado varias veces, ralentización metabólica y pérdida muscular. Otra revisión de 9 ensayos clínicos también concluye que los enfoques extremos que empiezan con menos de calorías al día parecen ofrecer los mejores resultados a largo plazo.\nEn la mayoría de casos con razón, pero tampoco ofrecen alternativas. Si por una emergencia tuvieras que maximizar tus ahorros durante un tiempo, empezarías examinando qué es lo esencial en tu vida. En el caso de una Perdida de peso muy sostenible de choque, el proceso es similar. Los nutrientes esenciales, aquellos que nuestro cuerpo no puede sintetizar y que debe ingerir a través de la alimentación, son:.\nSin embargo, la función entre estos extremos no es lineal, y a partir de cierto punto los rendimientos son decrecienteses decir, recortes mayores de calorías generan poca pérdida de peso adicional pero aumentan de manera desproporcionada la tasa de abandono menor adherencia. Ocurre algo parecido si lo miramos por el lado de los nutrientes. La clave sería identificar el punto de equilibrio perfectoque maximice la velocidad de la pérdida de grasa y adhesión al plan, pero minimizando las deficiencias nutricionales y el catabolismo muscular.\nAunque este punto depende de cada persona, algunos estudios resaltan que apenas hay diferencia de pérdida de peso entre una dieta Adelgazar 40 kilos calorías y una depor lo que podríamos pensar que bajar de calorías tiene poco sentido en la mayoría de casos.\nConclusión: no bajes de calorías si eres mujer y Perdida de peso muy sostenible si eres hombre. Es importante hablar de nutrientes, pero debemos entender que los alimentos de verdad son la mejor forma de Perdida de peso muy sostenible.\nUna taza de caldo de huesos al día también es un buen aliado. Prueba con tres comidas al día. Si te gusta experimentar, el ayuno intermitente es una buena alternativa a una restricción calórica continua estudio. Es la Perdida de peso muy sostenible manera de Perdida de peso muy sostenible la pérdida muscular. Muy interesante el articulo, una herramienta mas que a alguno le pueda servir.\nAhora que recuerdo, pase de kg a 90kg en 2 meses hace un par de años.\nRecien hice las cuentas, y la dieta que me dieron era de kcal aproximadamente, siendo que, solo en calorias no hablo de calidadreduje mas de la mitad de lo que comia Perdida de peso muy sostenible. En lineas generales hice esto que marcas en el post, ya que tambien hacia gimnasia, no del todo bien, pero gimnasia al fin y al cabo, Perdida de peso muy sostenible no perdi demasiado musculo. Ahora estoy mas pesado pero con menos grasa afortunadamente, esta pagina me vino 10 puntos para lograr eso, ja.\nHoy no lo volveria a hacer, porque significaria que por algun motivo volvi a esa epoca y la verdad que no tengo ganas, je. Pero en su momento me sirvio muchisimo. En casos extremos, lo recomiendo altamente. Una pregunta que quiza tanto no se relaciona al post, en cuyo caso me disculpo.\nActualmente me mantengo entre 1. Esta relativamente bien para ganar masa muscular, aunque sea lentamente? Ya hay un articulo, y un episodio Perdida de peso muy sostenible la radio en la cual se aclara este tema. Sin embargo me surgió unas dudas. Hablas que a la grasa habría que mantenerla a raya?\nDieta cetogenica como funciona portugues La dieta del metabolismo acelerado blog Adelgazar rapido cardio Como una persona puede bajar de peso enfermedad de hashimoto dieta Bajar de peso en 2 semanas sin dietas Recetas caseros para bajar de peso rapido\nComo tomar semilla de linaza para bajar de peso Sabila para adelgazar con linaza seed Te de jengibre y limon en la noche para adelgazar Como bajar de peso con hormona del crecimiento Pastillas para adelgazar demogras Dieta mediterranea para adelgazar menu semanal\nXq… Si, siempre fuistes un defensor de ella. Lo dices para nopasarse de ccalorías?. Le llamas dieta extrema cuando bajamos mas de calorías de nuestrro peso?. Xq si es así nunca se cuanto ese el consumo para adelgazar. Exacto Antonio, esto se trata de un enfoque extremo, de Estuve Perdida de peso muy sostenible punto de tocar el tema pero no quería complicarlo.\nPero con lo que propongo hoy, incluso con Perdida de peso muy sostenible nivel de Perdida de peso muy sostenible, puede producir cuerpos cetónicos en algunas personas, en función del nivel total de energía, frecuencia de comidas y cantidad de proteína, lo que puede ser un factor positivo. Mido 1 60 cm y peso 58 kilos Gracias. Hola Lizbet, hay muchos factores en juego, siendo el principal tu entorno hormonal, pero digamos que tus calorías de mantenimiento son unas 2.\nSi consumes unasel déficit diario es de unas 1. En general se estima que cada kg de grasa quemada requiere unas Adelgazar 50 kilos de déficit, por lo que hablamos de unos 1. Lo que planteas, del orden de 1. Respecto a todo esto tengo 2 dudas. Saludos desde México y otra vez felicidades por este maravilloso post! Gracias por comentar y felicidades por tus cambios :. Lo que planteo en la guía es sólo un ejemplo para empezar, y ajustando las porciones a las necesidades de cada uno sí lo puedes realizar indefinidamente, especialmente si incorporas alguna recarga de vez en cuando.\nMuy buenas Marcos. Hace algo así como tres semanas compre tu libro de desencadenados luego de un larga temporada leyendo tu blog. Me ha ayudado mucho a entender mi cuerpo e intentar darle lo que necesita. Gracias a ti miro con otros ojos a las grasas y quería comentarte que hace unos años hice una dieta de esas de batidos de proteína que prometían bajar un montón con muchas restricciones en las calorías.\nY no las recomiendo. El estrés de estar comiendo Perdida de peso muy sostenible insípidas y la restricción calórica, hizo que una vez rota la dieta me abalanzara sobre todo aquello que de lo que me estaba privando en grandes cantidades.\nAsí da gusto hacer dieta oye…y se me antoja que es muy sostenible en el tiempo. Me aporta mucho leer tu blog y como siempre, este articulo me ha resultado muy interesante. Muchas Adelgazar 40 kilos por la ayuda que nos das con tus artículos.\nCreo que uno de los problemas de ciertos métodos, Perdida de peso muy sostenible bien dices, es precisamente el abuso de batidos, es muy importante que la dieta sea de comida real, pero claro, eso no es negocio para los que venden los otros sistemas.\nPara los que no se deciden. Los consejos que da Marcos funcionan muy bien y yo creo que trae benficios también para la salud. Al día de hoy tengo claro que no voy a abandonar esta alimentación y el ejercicio ya que me estoy acercando a una edad en que va a ser determinate para mi calidad de vida. Un saludo y muchas gracias por Dieta liquidos para adelgazar gran labor.\nBuenas noches tocayo tengo 2 dudas acerca de tu post. Calcula simplemente las proteínas que necesitas y rellena el resto con vegetales y un poco de grasa natural. Hola Marcos! He de decir que mis musculos han aumentado y en eso si ha cambios bastante visibles pero a nivel de grasa nada y quiero hacer algo porque la grasa no baja. Otra cuestión: cuando hablas de diabetes tienes que especificar si es tipo 1 o tipo 2, porque una no tiene nada que ver con la otra.\nAunque es mejor fuente el aceite de pescado. Las semillas de lino o el aceite de linaza tienen mucho omega 3. Yo soy omnívoro, pero trituro e incluyo Perdida de peso muy sostenible mis ensaladas un puñado de semillas de Perdida de peso muy sostenible. 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Cadenas Katiak - Consejos de utilización\nKatiak : Consejos de utilización\nLas cadenas comerciales, no son ensayadas con respecto a la resistencia en el sentido de DIN 685 Parte 3, y no pueden ser empleadas comomedio de elevación de carga, medio de limitación de carrera, ó medio de transporte, en el sentido de DIN 15 003, así como tampoco para la suspensión estática de cargas.\nCADENA DIN 764 (Eslabón Medio)\nCadenas de acero redondo para transportadores continuos y usos generales.\nLas cadenas según esta norma, templadas por cementación , son empleadas preferentemente como medio de tracción de transportadores continuos.\nLas cadenas según esta norma, no deben ser empleadas como medios de elevación de carga, medios de limitación de carga ó medios de transporte, en el sentido de DIN15 003\nCADENA DIN 766 (Eslabón Corto)\nCadenas para usos navales, transportadores continuos, elevadores de cangilones y mineria, ascensores, redes de pesca y usos generales.\nClase A: Calibrada y probada (con certificado de prueba, recargo 10% sobre precio tarifa). Clase B: Sin calibrar ni probar.\nCADENA DIN 763 (Eslabón Largo)\nCadenas para usos generales, se pueden fabricar calibradas para transportadores continuos etc.\nLas cadenas según esta norma no deben ser empleadas como medios para admisión de carga, medios de tope o medios de soporte en sentido de DIN 15003 en unión con aparatos de elevación.\nCadenas para usos generales, agricultura etc: Las cargas indicadas en las tablas, son sólo valores teóricos, no han sido probadas respecto a la resistencia. La cadena será probada bajo pedido, emitiendo katiak su correspondiente certificado de prueba. Esta cadena no es apta para elevación.\nEslingas de elevación de grado 80 y grado 100\nTodos los productos se deben proteger durante el transporte, uso y almacenaje en las debidas condiciones\nEl montaje, desmontaje, y uso, debe ser llevado a cabo solamente por personas autorizadas. Se deben chequear los puntos siguientes antes de usar la cadena por primera vez:\nTodos los certificados de test existentes (declaración de conformidad, certificado de inspección, etc.)\nLa carga de trabajo y la identificación marcada en la cadena sean idénticos a la información indicada en el certificado de test, y todos los detalles en torno a la cadena, hayan sido introducidos en la chapa de la cadena.\nEl montaje está prohibido hasta que se verifique que la maquina en la que va a montarse corresponde a la directiva CE para maquinas y sus enmiendas (Leyes y reglamentos europeos).\nEn intervalos convenientes, compruebe que la cadena no contiene daños (dependiendo de la severidad de las condiciones de trabajo), la cadena deberá ser inspeccionada con tanta frecuencia como antes de cada levantamiento. Todas las instrucciones de usuario suministradas deben ser almacenadas y estar disponibles hasta que el producto sea retirado de servicio.\nConsultar Directiva CE para maquinas y sus enmiendas como 89/392/EWG.\nConsultar Instrucciones de uso y operación para cadenas como DIN\n685 – parte 5 – EN818-6.\nConsultar regulaciones de seguridad para grúas como BGV D 6.\nConsultar servicios de suspensión de cargas para operaciones de elevación.\nConsultar componentes para cadenas como EN 1677-2.\nConsultar principios para la prueba de seguridad industrial en elevación de productos.\nDebe tenerse en consideración :\nEl peso a ser elevado.\nLa libre movilidad de los cierres de seguridad de los ganchos.\nEl uso bajo, influencia química, por ejemplo ácidos o vapor está restringido o prohibido.\nLa influencia de la temperatura en cadena de aleación y componentes.\nDar una sacudida o impactos de carga a la cadena mientras que levanta o asegura.\nCualquier tipo de tratamiento superficial, especialmente galvanizado, solo se podrá llevar a cabo por los fabricantes.\nCuando se eleve, mantener las manos y otras partes del cuerpo alejadas de los componentes.\nCuidado cuando cierre los ganchos bajo carga. ¡Peligro de lesión!.\nCuando no estén en uso, las cadenas deben estar colgadas en un estante.\nAsegurar la movilidad libre de las cadenas o de otros dispositivos en el gancho de la grúa.\nCuando utilice ganchos sin cierre, especial atención al posicionamiento del gancho.\nSi es necesario, proteger los tornillos tensores mediante elementos de cierre para prevenir la apertura automática.\nProteger la cadena rellenando o envolviendo las esquinas.\nLos cierres de seguridad no se deben obstruir cuando los ganchos estén cargados.\nQue la parte superior del gancho y los ganchos elevadores sean compatibles.\nQue los componentes de elevación sean adecuados para la aplicación.\nLas reducciones de la carga de trabajo son necesarias cuando se realizan elevaciones a grandes inclinaciones.\nConsultar las normas al usar la cadena de aleación a temperaturas extremas.\nLos límites de carga de trabajo se reducirán al usar cadenas sin fin y de cesta.\nSe debe adoptar un cuidado extremo cuando se usen ganchos para elevar metal fundido y productos químicos.\nLa cadena se debe cargar correctamente para evitar daños a la cadena y a la carga.\nMantener al personal lejos de la carga elevada.\nEspecialmente prohibido :\nLa combinación de diferentes grados (excepto pinzas).\nEl uso de cadenas que no corresponden a grado 80.\nUsar la combinación de productos con diferentes límites de carga de trabajo, a no ser que la carga de trabajo anotada en la chapa de identificación sea la correspondiente al componente más débil.\nEl uso de cadenas torcidas o anudadas.\nUsar cerrojos o cables para unir (conectar) componentes.\nUsar componentes deformes, cadenas rígidas o alargadas.\nLevantar o tirar cargas con bordes agudos sin rellenar los bordes.\nConducir equipo sobre cabestrillo de cadena.\nEnvolver una cadena alrededor de un gancho de carga o un punto de tensión.\nModificar productos a través de soldadura, quemado, doblado u otras modificaciones mecánicas.\nHacer modificaciones inadmisibles: usar una eslinga de 2 ramales con ganchos\nacortadores como una eslinga de 4 ramales.\nPara inclinar la carga, poner un gancho en un acoplamiento de cadena.\nAplicar la carga en la extremidad, el lado o la parte posterior del gancho.\nCargar los conectores, eslabones de unión en un lado.\nAdaptar inclinación mayor de 60º.\nGirar los ganchos giratorios bajo carga.\nMantenimiento y pruebas:\nLa cadena se debe inspeccionar visualmente antes de usarla. Si está dañada debe consultar a un experto en cadenas.\nEl producto se debe retirar de servicio si se aprecian los siguientes daños:\nchapas de identificación ilegibles\nRoturas o deformaciones.Cortes, muescas, surcos o grietas.\nCalentamiento por encima de la máxima temperatura permitida.\nLa elongación de la cadena no superará el 5% del tamaño publicado por el fabricante.La elongación del conjunto de la cadena no superará el 5%.\nPara determinar el rechazo por desgaste en el diámetro de un acoplamiento, se debe medir la horizontal y la vertical y rechazarlos si la reducción es más del 10 %.\nRechazar los ganchos si la abertura de la garganta se abre un 10 % mas del estado normal, o el cierre de seguridad no asienta correctamente.\nRechazar los ganchos cuando falta o está dañado el cierre de seguridad.\nNo reparar cadenas uno mismo, a menos que se este certificado para ello. Por favor, contactar con el fabricante o experto reparador.\nSolo usar recambios originales.\nSe deben realizar inspecciones regulares.\nLas inspecciones regulares deben incluir una inspección visual y deben llevarse a cabo una vez al año como mínimo. Cada tres años de inspección se debe incluir la detección de fisuras (magna flux).\nEn una eslinga nueva, se debe rellenar la tarjeta de la cadena, que debe contener una descripción de la cadena así como la identidad del certificado. Se debe fijar el programa de inspecciones. Las condiciones de las cadenas y sus accesorios deben ser anotados en cada inspección. Si el daño es reparado, todas las reparaciones y detalles deben ser anotados en la tarjeta de la cadena.


Sigue el “Cu-LeBron” en la NBA – Diario Deportivo Más\nSigue el “Cu-LeBron” en la NBA\nLOS ANGELES, (AFP).- La novela de LeBron James y sus amigos Dwyane Wade y Chris Bosh en la NBA sigue sumando capítulos, y hoy se conocieron detalles de las transacciones financieras que permitieron al Miami Heat adquirir en un sólo y muy barato paquete a los «Tres Reyes Magos».\nLeBron James es el centro de la discordia desde que dejó Cleveland y se marchó a Miami.\nPat Riley, presidente del Heat, ha sido el genio tras los movimientos que llevaron a James desde Cleveland y a Bosh desde Toronto para unirse a Wade en Miami, demostrando tener un gran poder de convencimiento al lograr que sus estrellas aceptaran menos salario con tal de conseguir un anillo de campeón.\nFuentes no reveladas dijeron a la cadena ESPN que James y Bosh firmaron contratos por seis años y 110,1 millones de dólares mientras Wade, con tal de jugar con sus amigos, aceptó un trato de seis temporadas y 107,5 millones.\nDe acuerdo al pacto, en la temporada 2010-2011 James y Bosh recibirán 14,5 millones de dólares y Wade otros 14 millones.\nCada jugador aceptó recibir 15 millones de dólares menos durante la vigencia del contrato, pero a cambio tienen de beneficio una cláusula de terminación temprana de su compromiso con el equipo, después de la cuarta temporada en Miami.\nDe acogerse a ese término, los tres podrían regresar a la agencia libre en el verano boreal de 2014.\nTambién se conoció que los contratos de Bosh y James se completaron mediante cambios y negociaciones con sus anteriores equipos. De esta forma, el Heat cedió a los Cavaliers, a cambio de James, dos futuras selecciones de primera ronda y otras dos de segunda en los drafts de 2013 y 2015, y dos turnos de primera ronda (2011 y 2012) a los Raptors por Bosh.\nChris Bosh, hará triplete con LeBron y Wayne en el Heat de Miami.\nRaptors y Cavs recibirán además excepciones financieras por valor de 14,5 millones de dólares, lo que les da margen para conseguir en el futuro otros buenos jugadores en la agencia libre.\nPor lo pronto, y sin haber ganado aún un partido, la Troika Caliente de Miami ya ha recibido nombre de ‘Dinastía’ en la prensa local.\nEl viernes, unos 14.000 entusiasmados aficionados recibieron a sus nuevos héroes en la Arena American Airlanes de Miami, donde James, Wade y Bosh se comprometieron a ganar el título en la venidera campaña.\n«Sabemos lo que quieren los aficionados, y no los defraudaremos», indicó James, mientras el público coreaba ruidosamente un estribillo que se ha convertido en grito de guerra en la NBA: «Beat L.A» (Derrotemos a Los Angeles).\nLos Lakers, con sus astros Kobe Bryant y Pau Gasol, han ganado los últimos dos campeonatos, y cinco en la última década bajo el mando de Phil Jackson, para establecerse como verdadera dinastía en la NBA.\nPero Pat Riley está dispuesto a cambiar las tornas, y ya casi tiene amarrada la contratación del escopetero Mike Miller, mientras el sábado se anunció que también está tras el armador titular de los Lakers, el veterano Derek Fisher, quien anda tanteando el mercado en su condición de agente libre.\nDesde ya han bautizado a LeBron, Wayne y Bosh, como los tres “Reyes Magos” de Florida.\nFisher, importante protagonista en los 5 títulos de los Lakers, tiene programada el lunes una reunión con Riley, quien tratará de mejorar la oferta financiera que el equipo de Los Angeles hizo al armador.\nInicialmente se dijo que la cifra puesta sobre la mesa era de 2,5 millones por un año, pero la presión de Kobe Bryant hizo que la gerencia lagunera aumentara esa cifra.\nY mientras LeBron era recibido como un redentor en Miami, en su antigua morada de Cleveland ya comenzaron a desmontar el gigantesco mural con su imagen en el centro de la ciudad. Algunos aficionados se desquitaron lanzado piedras al cartelón.\nTambién, el sitio web Fathead.com, cuyo dueño es Dan Gilbert, propietario de los Cavaliers, rebajó el precio de las camisetas de LeBron James de 99,99 dólares a 17,41, cifra esta última igual al año de nacimiento del mayor traidor en la historia patria de Estados Unidos, Benedict Arnold.\nArnold, nacido el 14 de enero de 1741, fue un general estadounidense que se pasó al bando británico durante la Guerra de la Independencia de Estados Unidos.\nJames ha sido calificado como un «traidor» y un «desleal» por el resentido dueño de los Cavs.


Brasil vs Rusia, hora del partido en Londres | Neo Club Press Miami FL\nPartido de alto standing este lunes 25 de marzo en Stamford Bridge, patio del Chelsea, cuando Brasil y Rusia se vean las caras en amistoso suculento (20:30 hora de España, 13:30 hora de México). Tras el empate a 2 con los italianos la pasada semana, es hora de que los de la samba den un golpe en la mesa y demuestren sus reales opciones para el próximo Mundial de Fútbol.\nTambién a las 13.30 horas se podrá ver el encuentro en Costa Rica, Honduras, Guatemala, El Salvador y Nicaragua. En Panamá, Colombia, Ecuador y Perú el partido será transmitido a las 14:30, y a las 15:00 en Venezuela. A las 15.30 en Bolivia y a las 16.30 en Argentina, Chile, Paraguay, Uruguay y Brasil.\nLos rusos, bajo la férrea disciplina del italiano Fabio Capello –ganador consuetudinario–, pueden dar una sorpresa en Londres. Entre los probables titulares del once brasileño figuran Hulk, Neymar, Kaká, Thiago y Marcelo.\nBarcelona vs Rayo: Esperando al Real Madrid\nBarcelona vs Milan, hora del partido de vuelta


Taquilla de MADRES PARALELAS: 1,5 millones en dos semanas\n‘Madres paralelas’ ya supera el millón y medio de euros con tan solo dos semanas en cartel\nEl documental ‘España, la primera globalización’, tercero en espectadores y recaudación por sala a pesar de su escasa distribución\nLa taquilla de Madres paralelas continúa disparada tras dos semanas, conservando buenas cifras tanto en fin de semana como en diario. La última película de Pedro Almodóvar lleva recaudados 1.517.948 euros y acumulados 238.295 espectadores en la que apenas es su segunda semana en cartel. Ya es la cuarta película española más taquillera de lo que va de 2021, solo superada por Maixabel, Operación Camarón y A todo tren. Destino Asturias, según datos del Ministerio de Cultura.\nEste fin de semana del 15 al 17 de octubre, además, es el primero que cuatro títulos españoles que no son comedias se cuelan a la vez en el Top 10 de taquilla en prácticamente todo el año. El estreno El buen patrón, con 461.355 euros recaudados y 67.647 espectadores, la sitúa como cuarta en el ranking y según mejor estreno tras Venom 2: Habrá matanza.\nLa taquilla de Madres paralelas en esos días contó 375.790 euros y 56.965 espectadores. Aguantan el tipo en esa clasificación general dominada por los superhéroes y James Bond también Maixabel (152.050 y 22.642)y Las leyes de la frontera (104.758 y 15.581) , en su cuarta y segunda semana respectivamente.\nAsí, de momento siguen siendo apenas seis las cintas nacionales que han superado el millón de euros en salas comerciales. La comedia de Santiago Segura ha llegado a los 8,4 millones, buenas cifras para este año aunque lejos de los 13 millones de Padre no hay más que uno 2. Operación Camarón en unos 3,3 millones y Maixabel en 2,1. Por debajo del millón cien mil quedan D’Artacán y los tres mosqueperros y Hasta el cielo, un estreno de 2020.\nMadres paralelas parece en disposición de alcanzar los dos millones de euros y superarlos si mantiene su actual ritmo de recaudación. En su primer fin de semana hizo 613.000 euros y 91.000 espectadores, lo que si se cruzan cifras con lo recaudado en este último, arroja una cifra aproximada de casi medio millón de euros y cerca de otros 90.000 espectadores de lunes a jueves.\nLa taquilla de Madres paralelas y la de España\nLa sorpresa relativa la da el documental España, la primera globalización, cuya campaña de promoción y recepción en redes ya hacían presagiar buenas cifras. Estrenada durante el fin de semana en apenas 28 salas, es la sexta cinta española más vista y la 14ª del total, con 25.932 euros y 3.946 espectadores, por delante de títulos con mayo distribución como Mediterráneo (85 salas), Cry Macho (67) o Bella y el circo mágico (81).\nDe hecho, el documental de José Luis López-Linares es la tercera película española en espectadores y recaudación por sala, solo superada por las de Fernando León de Aranoa y Almodóvar. El documental ha contado 926 euros y 141 espectadores de media por cine frente a los 961 y 146 de Madres paralelas (en 391 salas) y los 1678 y 246 de El buen patrón (en 275 salas), de nuevo según datos de Cultura.\nUnos números que, más allá de las circunstancias de cada película, hablan de la buena salud del documental en las salas en nuestro país. Si hace pocas semanas sorprendían los números de Medjugorje, la película, el reciente premio Ondas concedido a Eso que tú me das, de Jordi Évole, recuerda como la cinta del popular periodista logró el año pasado batir récords de recaudación para una cinta de su género en España.


Por Edición Digital Publicado 14 de noviembre de 2019 07:43 AM\nNicaragua llega este jueves a los 570 días de crisis sociopolítica provocada por la represión de la dictadura de Daniel Ortega y Rosario Murillo. Banco Central decide ocultar inflación; hijo de Daniel Ortega amenaza citando a Sandino: «La libertad no se conquista con flores sino a balazos»; la historia de una ingeniera a la que su expareja mandó a matar en 2012. Estas son las noticias más relevantes para este jueves.\nHasta ayer el máximo emisor bancario mantenía sin publicar el comportamiento de la inflación en septiembre y octubre de este año, pese a que en el caso del último hasta el seis de noviembre ambos meses ya deberían estar actualizados. Según el calendario de divulgación de estadísticas del Banco Central, el 7 de octubre se debió publicar la inflación de septiembre y el 6 de noviembre la de octubre.\nEl hijo del dictador, Juan Carlos Ortega, tildó al Cosep de «enemigos de la democracia real y la justicia social» y expresó que el gremio empresarial «representa los intereses de quienes se han declarado enemigos del pueblo a quienes les decimos: no pasarán». También afirmó que su nuevo movimiento se estará organizando mientras «el espíritu vende patria de los malos hijos de Nicaragua pretendan seguir amenazando la paz de las familias de nuestro pueblo».\nEra julio de 2012 y Velkis había decidido terminar su relación de seis años con Kennet Muñoz, quien no aceptó la decisión y comenzó a hostigarla, amenazarla y seguirla. Al taxi le pagaba 500 córdobas para que la siguiera después que saliera del trabajo. “Quiero saber si me está siendo infiel con otro hombre”, habría dicho Kennet al cadete Rolando Dolmus. Lea la nota aquí\nDesde el comienzo de las protestas en Nicaragua, en abril de 2018, los estudiantes universitarios han advertido a los seguidores de Daniel Ortega que el dictador no se los llevará en el avión cuando se vea obligado a dejar el poder y se tenga que marchar del país. Los acontecimientos ocurridos en Bolivia son una muestra. Evo Morales, quien renunció a la presidencia el 10 de noviembre, decidió refugiarse en México, según él, para preservar su vida que corría peligro. En el avión con él viajaban únicamente cinco personas. Lea la nota aquí\nEditorial | Empresarios no se someten a dictadura\nLA PRENSA entrevistó al sociólogo y economista Oscar René Vargas, al investigador en asuntos de defensa y seguridad Roberto Cajina y a la Red Internacional de Derechos Humanos para elaborar esta lista que reseña, a grandes rasgos, las siete grandes pérdidas del país desde el inicio de las protestas sociales en 2018 y su resistencia hasta 2019.\nTodavía resuenan en sus oídos las desgarradoras confesiones de violación y tortura que contaron sus representados (presos políticos) en el banquillo de los acusados, durante los juicios políticos promovidos por el régimen de Daniel Ortega durante el 2018. A la abogada Leyla Prado se le hacía un nudo en la garganta y luchaba por no llorar, mientras observaba a un juez y a una fiscal inmutables ante el dolor ajeno. Lea más detalles aquí.\nLas madres de abril saben que mientras Daniel Ortega esté en el poder no habrá justicia para sus hijos porque lejos de investigar los asesinatos, el régimen aprobó la Ley de Amnistía el pasado 8 de junio. Conocida también como Ley de autoamnistía que pretende dejar impune los delitos cometidos por el régimen durante la represión a las protestas. “Tenemos claro que no vamos a tener justicia hasta que cambie este gobierno”.\namenazas Banco Central de Nicaragua Evo Morales grandes crímenes Inflación Juan Carlos Ortega Murillo Madres de abril México Represión orteguista


Instalaciones Alvigar - Aranda de Duero\nInstalaciones Alvigar Instalaciones Alvigar\nInformación sobre Instalaciones Alvigar\nEmpresa de instalación de fontanería, calefacción, gas, productos petrolíferos y energías renovables (pellet, energía solar, aerotermia, etc.). Instaladores autorizados, con certificados y carnéts oficiales de instalación. Profesionalidad y formalidad. Trabajos limpios y en el plazo de entrega determinado. Más de 15 años de experiencia en obra nueva y reformas.\nFotos de Instalaciones Alvigar\nMonte la Torre, 09400, Burgos, Aranda de Duero\nTarifas de Instalaciones Alvigar\nZonas de servicio de Instalaciones Alvigar (Burgos)


La implementación de redes convergentes FCoE para servicios de desktop virtual puede significar usar 1 red en vez de 2, pero hay complicaciones.\nLas organizaciones que eligen implementar servicios de desktop virtual (VDI) se ven obligados a utilizar dos tecnologías de red distintas. En primer lugar, está la Ethernet basada en LAN/WAN, que permite a los usuarios conectarse a sus desktops virtuales. En segundo lugar, está la Canal de Fibra SAN que permite a los desktops virtuales ejecutarse en servidores host de grupo para acceder virtualmente a los archivos del disco duro que residen en un almacenamiento centralizado.\nAunque el uso combinado de redes Ethernet y de Canal de Fibra ha sido durante mucho tiempo estándar en implementaciones VDI, el uso de dos redes separadas está lejos de ser lo óptimo. Después de todo, tener dos redes separadas significa doble cableado, políticas de seguridad e incluso herramientas de gestión.\nEn un esfuerzo por simplificar la arquitectura de la red, algunas organizaciones están convergiendo sus redes de datos y almacenamiento hacia los servicios de escritorio virtual a través de Canal de Fibra sobre Ethernet (FCoE).\nLos beneficios de FCoE para la creación de redes para VDI\nHay varias ventajas a desplegar FCoE en un entorno VDI. Uno de tales beneficios es la reducción de la sobrecarga de gestión de la red. FCoE permite a las organizaciones gestionar sus redes de Canal de Fibra utilizando el mismo software que ya usan para las redes Ethernet.\nLo que es más, dado que FCoE encapsula las tramas de Canal de Fibra dentro de paquetes de Ethernet, las organizaciones que decidan adoptar FCoE no tendrá que deshacerse de sus inversiones iniciales en Canal de Fibra. FCoE será compatible con la mayor parte de la infraestructura de Canal de Fibra que ya esté colocada. Una excepción notable es que se necesita un switch FCoE para actuar como un puente entre FCoE y el hardware existente de Canal de Fibra.\nUno de los mayores beneficios de utilizar FCoE es que en entornos Ethernet, la Calidad de Servicio (QoS) se utiliza a menudo para priorizar el tráfico de red y permitir que el ancho de banda sea reservado para fines específicos. Al pasar el tráfico de Canal de Fibra sobre Ethernet, ya es posible priorizar el tráfico VDI desde el almacenaje a través de QoS.\nConsideraciones del puerto FCoE para la creación de redes para VDI\nLos proveedores de almacenamiento a menudo afirman que FCoE ahorra dinero, ya que requiere un menor número de adaptadores de red y switches de puertos, así como menos de cableado de red una vez que convergen las dos redes. Sin embargo, estas afirmaciones pueden ser un tanto engañosas.\nVale la pena señalar que los adaptadores de red convergentes necesarios para FCoE tienen un precio similar a los adaptadores de Canal de Fibra. Técnicamente, se podrían sustituir un par de Adaptadores de Bus de Fibra de Canal (HBA) y un par de adaptadores Ethernet con dos adaptadores de red convergentes (CNA). Sin embargo, esto podría limitar el ancho de banda total de red disponible del servidor.\nMás importante aún, al remplazar un par de tarjetas de red y un par de HBA de Canal de Fibra con un par de CNA puede impactar la redundancia. Peor aún, si un CNA llegase a fallar, tanto el apilado de Ethernet como el apilado de Canal de Fibra se verían afectados.\nRedes de servicios de desktop virtual: ¿Cómo implementar adaptadores de red convergentes?\nEn el caso de servidores VDI, tiene ventaja instalar más de dos CNA. Aun así, también es importante recordar que los CNA suelen costar tanto como los HBA de Canal de Fibra. Hay algunas funciones del servidor VDI que simplemente no se beneficiarán del CNA.\nPor ejemplo, los servidores agrupados de VDI suelen hacer uso de un segmento aislado de la red para el tráfico “heartbeat”. Dichos pulsos se utiliza para supervisar la salud de los distintos nodos en el grupo. Este segmento aislado de ninguna manera se beneficia de un CNA. Es mejor utilizar un adaptador estándar Ethernet.\nEl mismo concepto se aplica también para la gestión de tráfico del servidor. Algunas plataformas VDI recomiendan crear un segmento de cadena dedicada para la gestión de tráfico del servidor. De nuevo, no hay ninguna ventaja en usar CNA en estos tipos de segmentos. Ethernet estándar es totalmente adecuada.\nBasándose en este tipo de configuración, podría ser excesivo llenar cada una de las ranuras de expansión del servidor con CNAs. Sería mejor instalar un adaptador multi-puerto Ethernet en una ranura de expansión y utilizar seguidamente las ranuras restantes para CNAs.\nA pesar de que el término FCoE le hace parecer como si pudiera utilizar un cable estándar de par trenzado para Canal de Fibra, sólo hay dos tipos de cables que se pueden usarse con FCoE. Una opción es usar cables de cobre Twinax con transceptores SFP+ (a veces referidos como Cobre SFP+). Estos cables son relativamente baratos (hablando comparativamente), pero están diseñados para el uso de corto alcance. Normalmente el Cobre SFP+ puede utilizarse hasta una distancia máxima de 10 metros, aunque hay tecnologías que declaran que soportan mayores distancias. La otra opción es el uso de cables de fibra óptica, que son más caros, pero son de rangos mayores.


Cómo convencer a tus padres de comprar un Nintendo 3DS - Nintendo Latino\npor El Beto · 09/04/2015\nHola queridos lectores. Muchos de nosotros cuando éramos pequeños teníamos el problema de convencer a nuestros padres de comprarnos videojuegos, sobre todo con la frecuente creencia de que los videojuegos son violentos o una mala influencia.\nDe las compañías dedicadas a vender consolas de videojuegos, Nintendo es la que más lucha por combatir este estereotipo y demostrarle a los padres que los videojuegos es una de las mejores formas de sano entretenimiento.\nNintendo España ha estado haciendo un excelente trabajo en este aspecto publicando campañas publicitarias y videos en YouTube para difundir este mensaje.\nEn lo particular llamó a mi atención el siguiente video, el cual lo considero el mejor video publicitario de Nintendo 3DS que haya visto. Desconozco si haya salido una versión reducida de 30 segundos para la televisión pero sería una excelente idea. Véanlo y juzguen ustedes mismos.\nNintendo nos demuestra que los videojuegos pueden ser algo bueno al incluir diversas opciones saludables como el hacer ejercicio con Wii Fit o mejorar nuestras capacidades cerebrales con Brain Age. Muy recientemente Nintendo publicó otro video donde utilizan Animal Crossing para enseñar a los pequeños las responsabilidades de la vida diaria y el manejo del dinero. He aquí el video:\nPara sana diversión con amigos Nintendo siempre ha sido bueno y esperemos siga así y que otras compañías tomen el ejemplo.\nEspero les haya gustado esta nota y no olviden escribir sus comentarios.\nEtiquetas: Animal CrossingSalud


6 mayo, 2021 Agenda, Bogotá, Construcción, Noticias, Tecnología No comments\nEmpresarias apuestan por la reactivación del sector ferretero y constructor\nDel 19 al 26 de mayo, Expo Virtual 2021 – Salón Ferretero y Constructor llega para brindar más oportunidades de aprendizaje, generación de negocios y nuevos contactos para los empresarios ferreteros y constructores del país.\nEste evento, que surgió en medio de la pandemia por iniciativa de Martha Bastidas y Angélica María Jiménez, logró reunir en 2020 a más de 70 marcas referentes del mercado de la construcción y la ferretería, y contó con la participación de 30 conferencistas nacionales e internacionales, quienes compartieron sus reflexiones a través de la primera edición del Gran Conversatorio.\nDurante siete días de programación, el evento conectó a más de 4.000 personas en la plataforma y generó ventas superiores a los 1.200 millones de pesos.\nPara esta nueva edición, Expo Virtual – Salón Ferretero y Constructor llega recargado con el 2° Gran Conversatorio, en el cual participarán expertos nacionales e internacionales en ventas, mercadeo, gerencia, talento humano, felicidad empresarial y crecimiento personal, entre otros. Además, la programación se complementará con el 1er Encuentro de Empresarios, y el Gran Foro: Estrategias para la transformación, una mirada al futuro del sector.\n“Seguimos acompañando a los empresarios en su camino a la reactivación económica. Tras el éxito de la pasada versión, esperamos que Expo Virtual 2021 logre conectar más de 5.000 personas con las marcas que proveen el sector ferretero y constructor”, comentó Martha Bastidas, socia de Concept2B y fundadora de Expo Virtual – Salón Ferretero y Constructor.\n22 abril, 2021 Agenda, Bogotá, Construcción, Noticias, Novedades, Tecnología No comments\n21 abril, 2021 Bogotá, Construcción, Noticias, Tecnología No comments\nCENTURY 21, medio siglo De operaciones en el mundo\nHace 50 años, en 1971, iniciaba en California el primer sistema de franquicias inmobiliarias en el mundo, como resultado del esfuerzo de dos agentes inmobiliarios que se propusieron reunir pequeñas compañías independientes alrededor de un gran nombre, liderazgo centralizado y un mismo sistema para generar sinergia, más oportunidades de negocios y ofrecer a los clientes el mejor servicio en la industria.\nEn la actualidad, la marca hace presencia en 86 países, agrupa a más de 146 mil agentes inmobiliarios a través de una red de más de 13 mil oficinas, convirtiéndola en la marca inmobiliaria de mayor presencia en el planeta.\nRecientemente, Century 21 fue reconocida como “la franquicia de más rápido crecimiento en el mundo” por encima de marcas reconocidas, más comerciales como KFC US y Mc Donald´s. Para ver el ranking de Entrepreneur, click en 2021 Fastest-Growing Franchises (Worldwide) Ranking (entrepreneur.com)\n29 marzo, 2021 Agenda, Bogotá, Construcción, Noticias, Novedades, Tecnología No comments\nIrse a estudiar, trabajar, o vivir de manera permanente fuera de Colombia, suelen ser los objetivos de muchas personas en el país, ya sea porque buscan mejores oportunidades, o porque están interesados en convivir con una nueva cultura.\nSin embargo para cumplir ese sueño es importante tener una adecuada asesoría de expertos que le orientarán de manera oportuna para que su inversión sea realmente exitosa; para ello, ofrece sus servicios, experiencia y conocimiento la colombiana Adriana María Barba quien desde su empresa asociada “Vázquez & Barba International Legal” –VBILC–www.vbilc.com- empresa legal de consultoría permite que los colombianos adquieran la propiedad en España.\n“Por la compra del inmueble, el inversor y su familia inmediata (cónyuge e hijos menores) adquieren residencia europea”, asegura la abogada.\nEl proceso, tiene muchas particularidades y se hace necesaria la asesoría de profesionales expertos en el mercado colombiano y español para facilitar el proceso y que este llegue a buen término.\nLos colombianos se han ido convirtiendo poco a poco en impulsores de los nuevos desarrollos inmobiliarios de lujo, prefieren edificios señoriales, con dimensiones generosas —a partir de 150 metros cuadrados— y la máxima calidad de acabados.\nDe acuerdo con la consultora inmobiliaria VBILC, especializada en este tipo de propiedades, en Madrid y Barcelona, estas residencias resultan especialmente atractivas ya que estas ciudades disponen de condiciones que no se dan en ninguna ciudad del mundo.\n19 marzo, 2021 Agenda, Bogotá, Construcción, Noticias, Tecnología No comments\n12 marzo, 2021 Agenda, Bogotá, Construcción, Noticias, Novedades, Tecnología No comments\nAlfa, empresa colombiana líder en remodelación de espacios y en el sector de la construcción, con más de 65 años de experiencia en el mercado, rediseña 34 tiendas a nivelnacional en 17 ciudades adaptando estos espacios a las normas de bioseguridad nacional, con un diseño funcional, innovación y alta tecnología.\nAlfa, logró mediante la remodelación de las tiendas, una generación de más de 250 empleos indirectos en obra civil y una contratación de más de 25 empresas fabricantes de mobiliario, señalización y decoración, con el cual se contribuye a la reactivación económica del país en tiempos de pandemia.\nUn diseño loft con estilo industrial en donde se utilizan acabados metálicos, madera natural y estructuras a la vista, un manejo de colores neutros que hacen que los productos se destaquen en la exhibición, hacen parte de estos espacios remodelados y adaptados a las normas de bioseguridad y distanciamiento social vigentes en nuestro país.\nEn el diseño, incorporamos elementos decorativos y de ambientación, para darle vida a espacios reales de remodelación, acompañados de mesas de trabajo para crear el proyecto soñado, apoyado con herramientas digitales para visualizar cómo quedarán instalados los productos en los espacios de los clientes.\n18 febrero, 2021 Agenda, Bogotá, Construcción, Económicas, Noticias, Novedades, Tecnología No comments\nEl presidente de la República, Iván Duque, manifestó que “Estas son las ocasiones que me mueven el corazón, porque obras son amores. Seguimos avanzando en la meta de hacer realidad el sueño de cientos de colombianos de tener vivienda propia y hoy podemos decir sin temor a equivocarnos que este es el gobierno que ha entregado más propietarias con el subsidio concurrente.\nEn 2020 registramos las más altas ventas de vivienda y en mi gobierno 9 mil familias de este bello municipio de Soledad, han materializado ese sueño y han comprado casa gracias a las ayudas del Gobierno Nacional y eso se traduce en mayor equidad”.\n28 enero, 2021 Bogotá, Construcción, Económicas, Noticias, Novedades No comments\nCon más de 33 años de experiencia en el sector inmobiliario, Carolina Lozano se integra como Counsel al equipo de trabajo de CMS Rodríguez-Azuero\nCarolina Lozano, Counsel de CMS Rodríguez-Azuero\nCon miras a garantizar que su portafolio de servicios no solo sea cada vez más atractivo para sus clientes, sino que, esté a la vanguardia de la necesidades actuales del mercado colombiano y latinoamericano, CMS Rodríguez-Azuero anuncia la llegada de Carolina Lozano a su equipo de trabajo y, con esto, el fortalecimiento del área de Derecho Inmobiliario & Construcción.\nLozano, quien será Counsel para la Firma en el área de Derecho Inmobiliario & Construcción, es abogada de la Pontificia Universidad Javeriana y cuenta con más de 33 años de experiencia en el sector inmobiliario trabajando en fiducia, derecho comercial, financiero y administrativo.\nTambién tiene una amplia experiencia en manejo de órganos societarios internos, como juntas directivas, asambleas generales de accionistas, entre otros.\nFue Vicepresidente de Negocios en Fiduciaria Bogotá S.A. en donde trabajó en la estructuración de negocios fiduciarios e inmobiliarios de las principales constructoras de Colombia. Actualmente, es asesora en asuntos fiduciarios e inmobiliarios para el Banco de Occidente y otras importantes empresas constructoras en Colombia. Asimismo, Carolina participó en la elaboración de la Ley de Fiducia de República Dominicana, Ley 189 del 2011.


La durísima frase de Karina La Princesita para Ángela Leiva por su trabajo en el Cantando: “Es difícil que guste porque…” | Chusma Chusma!\nLa durísima frase de Karina La Princesita para Ángela Leiva por su trabajo en el Cantando: “Es difícil que guste porque…”\nCompartir la entrada "La durísima frase de Karina La Princesita para Ángela Leiva por su trabajo en el Cantando: “Es difícil que guste porque…”"\nDesde que arrancó el Cantando, Karina La Princesita dejó en claro que su tono suave y dulce no le quita lo filoso, y que, a veces, la ambivalencia es su mejor arma a la hora de ningunear a quien no le cae en gracia.\nY anoche la jurado dio una muestra perfecta de su estilo pasivo-agresivo al momento de hacerles la devolución a Ángela Leiva y Brian Lanzelotta, que interpretaron un clásico de fogón de Serú Girán: “Seminare”.\n“Para mí es una canción fácil para cantar, pero difícil que guste al escucharla interpretada por otro que no sea Serú Girán”, arrancó la cantante tropical. Sin embargo, les dio el visto bueno y hasta tuvo elogios… para Lanzelotta.\nLa filosa frase de Ángel de Brito a Karina La Princesita en el Cantando: “Vos no parás de…”\n“A mí me gustó. Quiero destacar a Brian, que a veces noto que hay algunas cosas siempre caladitas, pero hoy me gustaron los dos por igual, esta vez estuvo bien. Me gustó mucho y sentí la canción”, expresó Karina La Princesita.\n“Para mí es una canción fácil para cantar, pero difícil que guste al escucharla interpretada por otro”.\n“Bueno, eso… “, siguió, con tono anodino, y como quien no quiere la cosa, sorprendió otorgándoles el máximo puntaje. “Estas con dudas”, le dijo Laurita Fernández, sin terminar de entender qué estaba pasando.\nA pesar de haberse ganado el 10 de la jurado, Ángela Leiva tenía una piedra con la que no se iba a quedar atragantada. Y luego de agradecer el puntaje, le contestó: “Pero hay algo en que no estoy de acuerdo. No es una canción fácil de cantar, parece sencilla, pero es muy difícil. Hay que mantener un nivel”.\nY La Princesita se la devolvió con munición gruesa, dando por terminado el tema: “Por eso aclaré que para mí es fácil de cantar, pero es difícil que guste lo que hacen”. “Mejor lo dejamos ahí”, cerró Ángel de Brito, tirando manto de piedad. ¡Tremendo!\n¿Qué pasará con Intrusos? Desde América hablaron del futuro laboral de Jorge Rial\nÁngel de Brito reveló la trastienda del audio de Fede Bal al Polaco: “Me llamó Fede para que no lo pase porque en Masterchef lo iban a…”\nÁngel de Brito reveló la trastienda del audio de Fede Bal al Polaco: “Me llamó Fede para que no lo pase porque en Masterchef lo iban a…” El sorpresivo reencuentro de Mica Viciconte y Pampita


Promoción de reformas, instrucción para diplomacia – SomosRedMx – Noticias Sonora\n0\tSOMOSRED 06/01/2014 11:33 PM\nEl canciller solicitó a embajadores y cónsules promover a México como un actor internacional relevante.\n“Tenemos tareas importantes para este 2014. Tenemos que trabajar en: difundir las reformas en marcha y buscar nuevas oportunidades; tenemos que consolidar a México como un actor internacional relevante y como un motor de crecimiento global; tenemos que promover vigorosamente a México en el ámbito económico; tenemos que trabajar en lograr hacer de la cooperación internacional un instrumento efectivo para el desarrollo, y tenemos que dar continuidad, reconociendo los cambios importantes que tengamos que realizar en materia de política exterior”, expuso Meade Kuribreña, ante embajadores y cónsules mexicanos.\nEn este sentido, al participar en la inauguración de la Reunión, el presidente de la Mesa Directiva del Senado, el priísta Raúl Cervantes Andrade, convocó al cuerpo diplomático mexicano a que “todas lasreformas tendrán que ser altamente explicadas” y solicitó “reflejar realmente el alcance de los nuevos contenidos y cláusulas constitucionales” en las reformas de telecomunicaciones, energía, laboral, educativa. En este tono, Meade Kuribreña dijo a los embajadores y cónsules que las reformas aprobadas el año pasado representan un punto de partida de cambios que contribuirían al desarrollo del país. Reconoció que en muchos casos falta legislación secundaria y representan un reto importante en materia de implementación, “pero hoy contamos con una reforma financiera que contribuye a crear condiciones para la expansión del crédito y el crecimiento de la actividad productiva”.\nRecordó que este año se celebra el vigésimo aniversario entrada en vigor del Tratado de Libre Comercio de América del Norte, que en sus palabras, “abrió la economía mexicana al mundo”. De igual manera, trajo a la memoria que este año se celebran 20 años del surgimiento del movimiento zapatista, que en su opinión, “abrió los ojos de los mexicanos a la deuda de nuestro país con los marginados”.\n“Las regiones hoy hay que revisarlas para ver el antes y el ahora y lo que queremos seguir. No damos, por supuesto, de ninguna manera, el mensaje de que las cosas están solucionadas, sería un error, lo que sí decimos es que estamos avanzando y que queremos que se reconozca esto aquí y en el mundo”, dijo en conferencia, tras reunirse con los representantes de México en el exterior.


Vuelos baratos de Suiza a Uruguay - Tiquetes Aéreos Suiza Uruguay - eDestinos.com\nVuelos de Suiza a Uruguay\nBuscar vuelos de Suiza a Uruguay\nComprueba las mejores ofertas en vuelos de Suiza a Uruguay\n✔ ¿Hay ofertas especiales en eDestinos.com para los vuelos a de Suiza a Uruguay?\n✔ ¿Puedo contratar el seguro de viaje al reservar vuelos a de Suiza a Uruguay?\n✔ ¿Si reservo los vuelos a de Suiza a Uruguay puedo al mismo tiempo reservar el alojamiento?\n✔ ¿Cuáles compañías aéreas operan los vuelos a de Suiza a Uruguay?\nEn eDestinos.com nos ocupamos de que las ofertas de vuelos a de Suiza a Uruguay incluyan tanto aerolíneas de bajo costo como aquellas especializadas con un alto nivel de calidad.\nAerolíneas populares en la ruta Suiza - Uruguay


Bomberos rescataron a un pequeño que se cayó a un pozo - El Aconquija\nBomberos rescataron a un pequeño que se cayó a un pozo\nEl hecho sucedió en Valle Viejo.\nEn la jornada de este domingo, los bomberos de Valle Viejo se convirtieron en héroes. Un pequeño niño de nueve año se había caído a un pozo en el barrio El Bañado. El hoyo tenía una profundidad de seis metros y los padres decidieron llamar a los profesionales para salvar la vida de su hijo. Los voluntarios llegaron de manera rápida al lugar y lograron rescatarlo.\nLa tarea de los bomberos son múltiples en todo el país. Actualmente, varias delegaciones en Catamarca están trabajando contra los incendios forestales que están afectando a varias ciudades de la provincia. Además, siguen cumpliendo su función social y trabajando por y para los vecinos. En esta ocasión, una delegación de Valle Viejo rescató a un niño que se había caído a un pozo.\nA través de Facebook, Bomberos Voluntarios de Valle Viejo explicó: “Con absoluta satisfacción por haber estado a tiempo y ayudado a una familia más, volvemos a nuestra sede para seguir estando en alerta. A las 21 aproximadamente recibimos el llamado para asistir una emergencia que nos movilizó de una manera especial: un pequeño se había caído en un pozo en el Barrio de El Bañado”.\nAdemás, agregaron: “Se trataba de Mateo Suarez de 9 añitos que luego del rescate, fue llevado al minihospital de Villa Dolores y luego al San Juan Bautista y se encuentra en óptimas condiciones para alivio de todos. El bombero que bajo los 6 metros de profundidad y lo tranquilizaba y preparaba para la extracción escuchó una frase que lo llenó de orgullo y que después compartió con todos los que veían la escena y aplaudieron el rescate: ‘dice que quiere ser bombero'”.\nPor último, en el comunicado de los bomberos se detalló: “Su madre reconoció ese deseo, emocionada y con un alivio enorme mientras acompañaba a los bomberos que con todo el resguardo lo cargaron al móvil policial que lo llevó al hospital. Gracias a la familia Suarez Figueroa por confiar en nuestra tarea. A nuestro futuro ‘camarada’ Mateo, lo esperamos con los brazos abiertos cuando desee visitarnos”.\nTags:bomberos, Catamarca, Valle Viejo


El Cortafuegos mejorado supervisa todo el tráfico de red entre el PC y el mundo exterior para protegerle de intrusiones y comunicaciones no autorizadas. El Cortafuegos mejorado impide que los datos confidenciales salgan de su PC y bloquea los intentos de intrusión de los hackers. También se pueden definir reglas de aplicación para controlar la comunicación de la red y de Internet en relación con determinadas aplicaciones de software.\nPara obtener más información sobre el Cortafuegos mejorado, consulte los artículos siguientes:\nCortafuegos mejorado: preguntas frecuentes\nLa Protección contra ransomware protege sus fotos, documentos y archivos personales para evitar que los ataques de ransomware los modifiquen, eliminen o cifren. Esta función analiza y protege automáticamente carpetas que pueden contener datos personales.\nEl Modo de «no molestar» es una mejora respecto a la función Modo de Juego anterior y está disponible en AVG Internet Security y AVG AntiVirus FREE. El Modo de «no molestar» silencia las notificaciones innecesarias mientras ejecuta prácticamente cualquier aplicación en pantalla completa. Cada vez que abre una aplicación en pantalla completa, el Modo de «no molestar» lo detecta automáticamente y añade la aplicación a una lista. Cuando ejecuta cualquiera de las aplicaciones de esta lista, el Modo de «no molestar» se inicia automáticamente y silencia las notificaciones de Windows, AVG y otras aplicaciones. En la lista de aplicaciones del Modo de «no molestar», también puede seleccionar el icono … Más opciones (tres puntos) junto a una aplicación y, después, hacer clic en el cuadro Maximizar el rendimiento. De este modo, la aplicación se ejecuta con la máxima prioridad para mejorar el rendimiento del PC.\nDespués de instalar AVG Internet Security o AVG AntiVirus FREE, tendrá que activar manualmente AVG Online Security en su(s) navegador(es) web. Vaya a ☰ Menú ▸ Extensiones de navegador, haga clic en Habilitar extensión junto a su navegador web preferido y siga las instrucciones en pantalla para activar la extensión del navegador.\nEl Inspector de red analiza la red en busca de puntos débiles e identifica posibles problemas de seguridad que dejan la puerta abierta a las amenazas. Esta función revisa el estado de la red, los dispositivos conectados a ella y las opciones del router. El Inspector de red ayuda a proteger la red para evitar que los atacantes accedan a ella y hagan un uso indebido de sus datos personales.\nEscriba sus credenciales de Cuenta AVG y haga clic en Iniciar sesión. También puede seleccionar la pestaña Crear cuenta para crear una Cuenta AVG.\nPara asegurarse de que Password Protection está activado y protegiendo sus contraseñas de forma activa, haga clic en Ataques de hackers en la pantalla principal de AVG Internet Security. Un control deslizante verde (Activado) sobre Password Protection muestra que esta función está activada.\nLa Protección contra ransomware protege sus fotos, documentos y archivos personales para evitar que los ataques de ransomware los modifiquen, eliminen o cifren. Esta función protege automáticamente sus carpetas Documentos e Imágenes, que pueden contener sus datos personales. Además, puede especificar qué aplicaciones tienen permiso para modificar los archivos en las carpetas protegidas.\nPara activar o desactivar la Protección de la webcam, haga clic en Privacidad en la pantalla principal de AVG Internet Security. Un control deslizante verde (Activado) sobre Protección de la webcam muestra que la Protección de la webcam está activada. Para modificar el comportamiento de la Protección de la webcam, haga clic en Opciones (el icono del engranaje) en la esquina superior derecha y seleccione Protección completa ▸ Protección de la webcam en el panel izquierdo.\nEl Inspector de red analiza las vulnerabilidades cuando se conecta a una red Wi-Fi. Esta función se configura automáticamente para analizar cualquier red nueva a la que se conecte el Mac. El Inspector de red comprueba el estado de su red, los dispositivos conectados a la red y la configuración del router, identificando posibles problemas de seguridad que puedan dejar paso a amenazas. Esto ayuda a proteger la red para evitar que los atacantes accedan a ella y hagan un uso indebido de sus datos personales.\nAnálisis: ajuste las opciones y añada excepciones de Análisis inteligente, Análisis profundo, Análisis específico y Análisis de USB/DVD.\nInspector de red: (AVG Internet Security) Consulte los detalles de las redes analizadas previamente y decida si desea que le pregunten por nuevos análisis en el futuro.\nHaga clic en Análisis inteligente en la pantalla principal de AVG Internet Security o AVG AntiVirus para realizar un análisis completo de su Mac. Este análisis detecta malware, spyware y virus.\nPara llevar a cabo un análisis completo de su Mac, haga clic en Análisis inteligente en la pantalla principal de la aplicación. Este análisis detecta malware, spyware y virus.


January spring - Centre de Lauegi d'Aran\nLa temporada de invierno 2019-20 continúa con una tónica lejos de la normalidad y los parámetros nivo-climáticos medios. Si bien la estación meteorológica automática de Comalada ya registra 3 m de nieve acumulada en nevadas (la media invernal es de 6 m), las temperaturas se han mantenido positivas muchos días y los espesores de nieve actuales son deficitarios.\nEvolución del espesor de nieve en las estaciones de Sasseuva y Bonaigua. Ver gráficas on-line aquí\nRecordemos que el invierno se anticipó el mes de noviembre, con frío vivo y nevadas, acumulando más 1 metro de nieve que causó actividad de aludes continuada, sobre todo deslizamientos basales. En cambio, en diciembre volvió el otoño, con tiempo mayoritariamente estable y temperaturas suaves, exceptuando una nevada del noroeste seguida de dos intensos episodios de sur, incluyendo la primera entrada de polvo del Sahara, en pleno mes de diciembre!\nLas fiestas de Navidad hasta pasado Reyes se acontecieron con tiempo espléndido, condiciones estables de manto de nieve y sin registrar apenas aludes. El boletín encabezó con grado de peligro 1-Débil hasta 16 días seguidos. El día de la marmota para la predicción de aludes!\nA mediados de enero, dos vaguadas trajeron de latitudes polares aire frío y nevadas débiles, refrescando la superficie y mejorando las condiciones para esquiar. Pero la buena nieve de hoy puede convertirse en el problema de mañana. Así que la nieve polvo rápidamente reciclada a facetas sobre una costra dura se convirtió en una superficie desfavorable para recibir la tormenta Gloria: la fuerte levantada que del 20 al 24 de enero dejó precipitaciones abundantes e intensas en toda Cataluña y espesores de nieve nueva acumulada de hasta 150 cm en el Pirineo Oriental. En Aran la borrasca entró sólo al final del episodio dejando 50 cm con viento fuerte del E y S que formó placas densas y gruesas generalizadas en orientaciones umbrías … precisamente encima de las facetas!\nModelo GFS. Situación sinóptica prevista para el 23 a las 00 UTC. La borrasca Gloria bien definida en el sur de Portugal causante de la llevantada.\nEsta situación dio lugar a un ciclo de placas naturales extenso, con avalanchas de hasta tamaño 3. También exigió operaciones de control de aludes en el dominio esquiable de la estación para ir mitigando el peligro de las vertientes que se iban cargando durante la nevada. Pero el día crítico de este episodio fue el viernes 24 de enero, el primer día de buen tiempo, en el que una vez atenuada la tormenta, las placas formadas eran muy inestables y la probabilidad de desencadenamiento accidental elevada. El típico día de cielo azul y grado de peligro de aludes 3-Marcado en el boletín que estadísticamente tiene muchos números para que ocurran accidentes.\nAfortunadamente, no registramos ningún accidente destacado, pero sí un casi-accidente en la vertiente noroeste del Tuc de la Cigalera. Dos esquiadores, entrando desde casi la cima por un lugar donde la pendiente se acerca los 40º, desencadenaron accidentalmente una placa de más de 100 m de ancho, 50 cm de espesor medio de cicatriz y el depósito llegando hasta el plano. Un alud que hemos estimado que movió unos 2.000 m3 y 600 T de nieve, por lo tanto, un generoso tamaño 2, es decir, con potencial para enterrar, herir o matar a una persona. Los dos esquiadores lograron salir esquiando por el lateral sin arrastrarse por la caída de la placa y aunque hubo un aviso por avalancha a los Pompièrs no fue necesario el rescate.\nFotografías de la placa accidental al poco del desencadenamiento. Se aprecian las huellas de los esquiadores en la parte superior derecha de la placa.\nTuvimos la suerte de encontrarnos cerca del lugar y acceder a la cicatriz de la placa accidental poco después de los hechos. El perfil de nieve muestra claramente la estructura inestable de libro con una placa de viento bien cohesionada, una capa débil de facetas y un plano de deslizamiento favorable para la propagación. Poco rato después, los pisteros-socorristas de la estación de esquí hicieron muy buen trabajo de mitigación del peligro provocando el desencadenamiento artificial con explosivos de dos placas muy similares en laderas adyacentes peligrosas.\nPerfil realizado en la cicatriz de la placa accidental de la Cigalera el 24/01/2020\nPasado el episodio del Gloria, el final de enero ha destacado por la llegada de flujo húmedo atlántico que por un lado se encargó de transformar el manto de nieve a condiciones bien primaverales de manera generalizada, y también a desactivar la capa débil persistente de facetas enterradas en umbrías.\nEl tiempo suave y estable que llevamos estos primeros días de febrero vuelven a ser como el día de la Marmota pero los predictores no perdemos la esperanza de que el flujo zonal que está llevando mal tiempo en los Alpes gire unos grados hacia los Pirineos a partir de medios de febrero. El invierno aún está en marcha y por lo tanto tenemos que continuar siguiendo el manto de nieve, mantener la vigilancia y los buenos hábitos en terreno de aludes!\nMontse Bacardit y el equipo de Lauegi


CIFRAS OFICIALES DE LA UE\nCIFRAS OFICIALES DE LA\nCIFRAS OFICIALES DE LA UE DE CONSUMO DE COMBUSTIBLE DEL RANGE ROVER VELAR en l/100 km: urbano: 6,2-12,7; interurbano: 4,9-7,5; combinado: 5,4-9,4. Emisiones de CO 2 en g/km (combinado): 142-214. Solo con fines comparativos. Las cifras reales pueden variar. 74\nRANGE ROVER VELAR Arriba, izquierda: las líneas limpias del Velar brillan bajo la luz nórdica. Abajo, izquierda: deliciosos platos de pescado, reflejo de la hospitalidad noruega. Abajo, derecha: cuenta la leyenda que las peleas de troles provocan los desprendimientos de rocas. perfectamente la comparación con sus homólogos más grandes y, en mi viaje, no fui capaz de encontrar un solo tramo off-road que no pudiera cruzar. Después de este tramo, me espera otro pequeño trecho hasta la parada del almuerzo, en Meringdal. El local elegido para el refrigerio se llama Utsyn, que significa “la vista de enfrente”. Su propietario, Frode Meringdal, habla así de su restaurante: “Hace cinco años decidí restaurar la granja. Aquí avanzamos a base de desafíos. En su diseño, todo tiene un sentido”. Después de comer, empiezo a conducir con una cierta urgencia para llegar a mi próxima parada, un destino que siempre he tenido entre ceja y ceja: la Escalera del Trol o Trollstigen, una de las carreteras más espectaculares del mundo. En su nombre resue n an los ecos de la mitología nacida del paisaje que la rodea y también las 11 curvas en horquilla que trazan un ascenso de más de 850 m. La carretera está abierta al tráfico después de los desprendimientos habituales de cada otoño, que según la leyenda son fruto de las batallas entre troles en el vecino acantilado de Trollveggen. Con el barro todavía húmedo pegado a las puertas del Velar, al cambiar el modo de conducción de Comfort a Dynamic los instrumentos se tiñen de rojo y el coche adopta un rictus más severo. Los amortiguadores, la reacción del acelerador y los cambios de marcha se ajustan para proporcionar una respuesta más rápida. Según voy sorteando horquillas, como si huyera de una manada de troles furiosos, en el rostro se me va dibujando una amplia sonrisa. El sistema Adaptive Dynamics (de serie en todos los modelos) controla el movimiento del volante 500 veces por segundo y los movimientos de la carrocería 100 veces por segundo, ajustando en todo momento las fuerzas de amortiguación en las cuatro esqui nas, para garantizar que la rigidez de la suspensión se adapta a las condiciones de conducción. Sin embargo, lo que más me impresiona en el fondo es la dirección. El sistema de dirección asistida eléctrica (EPAS) del Velar es una de las joyas de la corona. Unos algoritmos inteligentes garantizan una respuesta de la dirección totalmente intuitiva, que transmite una sensación mecánica y modula la sensación de peso en función de la situación: un sistema revolucionario que mantiene una comunicación constante con el conductor. Cuando la jornada se aproxima a su fin, pongo rumbo al Storfjord Hotel. A lo largo del camino, paso por larguísimos túneles que me permiten descubrir las virtudes de los faros delanteros Matrix-LED opcionales con Intelligent High Beam Assist (IHBA) y Adaptive Front Lighting (AFL). Para empezar, los láseres de las luces largas proporcionan la máxima visibilidad nocturna hasta 550 metros de distancia, es decir, más de medio kilómetro de luz. ES UN AUTÉNTICO MONUMENTO AL DISEÑO, DIGNO HEREDERO DEL RANGE ROVER ORIGINAL. ¡Ahí es nada! La tecnología Matrix atenúa de forma selectiva determinados LED para ajustar el patrón de iluminación, lo que permite manten er las luces largas sin deslumbrar a los vehículos que se aproximan en sentido contrario. Cuando llego al espléndido hotel, no puedo evitar compartir con el recepcionista mi felicidad con estos fantásticos faros mientras me entrega la llave y me señala el camino de la habitación. El Storfjord Hotel es un delicioso hotel boutique de aire rústico, construido según los ancestrales preceptos del estilo tradicional noruego, con vigas sólidas y un confortable aislamiento de lana. Las azoteas con hierba son un elemento característico de las viviendas tradicionales noruegas y también de algunas más modernas. Este entorno resume a la perfección el encanto de Noruega, un país que no deja de mirar al futuro pero que vive siguiendo un principio claro: si hay una forma mejor de hacer algo, adelante. Pero si nada puede mejorar las viejas tradiciones, mejor no tocarlas. Este precepto conecta a la perfección con una de las grandes señas de identidad del Velar. En 1970, Land Rover escuchó a sus clientes y lanzó al mundo el Range Rover, un vehículo capaz de aunar confort y músculo. Cada una de las nuevas incorporaciones a la familia Range Rover ha conseguido mejorar la gama, pero siempre conservando determinados elementos, como el diseño, el nivel de prestaciones o la serenidad del interior. Y el Velar no es ninguna excepción a esta norma. Este vehículo es la síntesis perfecta de forma y función: un auténtico monumento al diseño, digno heredero del Range Rover original, uno de los pocos vehículos que han pasado por el parisino Museo del Louvre como auténtica obra maestra del diseño industrial. Tener la oportunidad de probar el Nuevo Range Rover Velar en Noruega ha sido un auténtico lujo. Más allá de los imponentes paisajes y la abundancia de “hyggelig”, tanto Noruega como el Velar viven siguiendo un mismo principio: sienten veneración por el pasado, pero no dejan de mirar al futuro. RESERVE UNA PRUEBA DE CONDUCCIÓN Descubra en primera persona el Nuevo Range Rover Velar: visite su concesionario o reserve una prueba en landrover.com/velar 75


Rubia con cuerpo increíble examinada por el doctor peculiar - Videos Porno HD\nRubia con cuerpo increíble examinada por el doctor peculiarjunio 16th, 2017Videos Porno HD\nVídeos Porno » Videos Porno X » Rubia con cuerpo increíble examinada por el doctor peculiar\nRubia con cuerpo increíble examinada por el doctor peculiar\nParece que el doctor peculiar volvió a las andadas y lo hizo con todo, porque desde hace meses no deja de publicar los vídeos de sus pacientes en XNXX, una de sus páginas de vídeos porno preferidos. El hombre se excita enormemente cada vez que una de sus pacientes entra a su consultorio y se somete voluntariamente a cada una de las pruebas que él planea en la tranquilidad de su casa, fantaseando que las penetra y se las folla con bestialidad.\nSe divierte con el cuerpo de su paciente\nEn esta ocasión, la paciente es una rubia con rulos, con unas fascinantes tetas grandes con las cuales muchos se imaginan follando y unas piernas espectaculares que todos admiran. Rápidamente, el médico le solicita que se quede desnuda. Ella sigue sus indicaciones y deja que el médico escuche los latidos de su corazón y su respiración. A continuación, hace que ella se recueste sobre una de las camillas y palpa con gran detenimiento sus tetas, jugando con sus pezones hasta que logra que se ponga duro por la excitación que ella está sintiendo, para luego repetir el proceso con el otro de sus pezones. El hombre luego usa un succionador en sus tetas para aumentar su placer.\nFinalmente, llega el momento de examinar su coño afeitado, para lo cual se coloca uno de sus dos guantes y desliza un dedo por él, para después meter dos dedos directamente en su coño. A continuación, hace que se ponga a cuatro patas, se pone lubricante en uno de sus dedos y lo mete en su culo sin siquiera avisarle, porque le encanta cuando las sorprende y sus caras se transforman producto de la sorpresa ante la intrusión. A continuación, le mete un termómetro en el culo para tomarle la temperatura. ¿A qué pruebas las someterá a continuación?\nCompilación de alemanas calientes y excitadas\nOrgía amateur con alemana dispuesta a todo


Grifols ganó un 70% menos en 2021, lastrada por el Covid\nLos ingresos de la compañía bajaron un 7,6% debido al recorte en el abastecimiento de plasma, su principal negocio, por efecto de la pandemia\nARCHIVADO EN: GRIFOLS, FARMACÉUTICAS, CUENTA DE RESULTADOS\n28.02.2022 09:56 h. Actualizado: 28.02.2022 10:22 h.\nGrifols registró al cierre de 2021 un beneficio de 182,2 millones de euros, que representa un descenso del 70,4% en relación con las cuentas de 2020. El resultado bruto de explotación (Ebitda) alcanzó los 503 millones de euros.\nLa farmacéuticase ha visto lastrada por la pandemia del coronavirus, que ha hecho que recortara de forma sustancial su capacidad abastecimiento de plasma, que constituye su principal línea de negocio.\nEste factor se ha visto reflejado en la evolución de los ingresos, que han sufrido una disminución del 7,6% respecto al ejercicio anterior, para alcanzar los 4.933,1 millones de euros.\nLas acciones de Grifols han reaccionado en bolsa con descensos en torno al punto porcentual, en una jornada de caídas masivas por las tensiones generadas por la invasión rusa de Ucrania.\nDesde que empezaron los problemas de abastecimiento de plasma, Grifols ha dedicado muchos recursos a adquirir centros de donación de otras compañías y actualmente está inmersa en la compra de la alemana Biotest.\nDe hecho, Grifols destinó en 2021 a adquisiciones 520 millones, 394 de ellos a reforzar su acceso al plasma y los otros 126 millones relacionados con su capacidad de innovación, con apuestas por compañías como Alkahest y GigaGen.\nGrifols prevé la vuelta al crecimiento y la mejora de su rentabilidad a medida que las donaciones de plasma se normalicen, asegura la compañía en un comunicado, y añade que espera que los ingresos y márgenes mejoren progresivamente a lo largo de 2022 respaldados por la diversidad geográfica y de productos, la fuerte demanda, un entorno favorable de precios y la disminución del coste por litro.\nGrifols y Endpoint Health desarrollarán un tratamiento para la sepsis