Supercompensación y principio de formación - digisport777.com\n¿Qué es la súper compensación?\nEsta es la fase que es el resultado de un duro entrenamiento y una intensa recuperación, un período en el que eres más fuerte y más grande de lo que eras originalmente (es decir, en comparación con tu funcionalidad original). En la práctica, esto significa ganar masa muscular importante en unas pocas semanas.\nCon cada entrenamiento, se produce la degradación de las fibras musculares, el agotamiento de nutrientes clave y, por supuesto, la fatiga. Esto conduce a una caída en la funcionalidad. Desde este punto de partida, su cuerpo se reparará a sí mismo aumentando la síntesis de proteínas musculares para reconstruir el tejido muscular, lo que lo llevará de regreso a la línea de base lo más rápido posible. Si la recuperación avanza normalmente, habrá un período de supercompensación, durante el cual su funcionalidad sobrepasa su línea de base. Esto significa que sus músculos están creciendo más rápido que antes.\nTodo esto sucede desde el entrenamiento hasta el entrenamiento, pero para lograr la máxima hipertrofia, necesita dividir la supercompensación en fases separadas: microciclos.\nUso de microciclos para supercompensación\nNormalmente, los microciclos se utilizan para acercarte a un objetivo específico: en nuestro caso, la hipertrofia. Por lo general, esto toma un período de 3-4 semanas, durante el cual el entrenamiento se repite de tres a seis veces. Ejemplos notables de microciclos son el entrenamiento volumétrico alemán y el entrenamiento de Smolov Jr. Cada uno de estos microciclos dura 4 semanas y tiene un propósito claro.\nPara obtener la máxima supercompensación, debe entrenar para el desgaste, de modo que su funcionalidad se degrade temporalmente. A esto se le llama sobrecarga. Con el enfoque correcto, se sentirá cansado, debilitado y tal vez incluso parecerá más pequeño al final del microciclo. La clave es entrenar duro. El dolor y el sufrimiento en el gimnasio pronto darán sus frutos.\nLa forma más fácil de lograr la sobrecarga mientras se trabaja para la hipertrofia es aumentar el volumen de entrenamiento semana tras semana. Es fácil hacer esto agregando una serie a cada ejercicio una vez a la semana. Por lo tanto, empujará su cuerpo más allá de sus límites, obligándolo a trabajar más. Sin embargo, al final llegará al límite, el cuerpo no podrá hacer frente a la mayor carga y se sentirá débil. Es bueno. Esto es una sobrecarga. Si hizo todo bien, le llevará de tres a seis semanas.\nMucha gente confunde el sobreentrenamiento con el sobreentrenamiento. Hay poco en común aquí. Si se entrena demasiado, se siente constantemente débil y cansado, y se necesitan meses para recuperarse por completo. Es cierto, nunca he oído hablar de un levantador de pesas o un culturista que entrena demasiado, pero he oído que les pasa a los triatletas. Hay una línea muy fina que te separa del sobreentrenamiento durante el sobreentrenamiento.\nDescarga de súper compensación\nUna vez que llegas a la sobrecarga, comienza la magia. El volumen de entrenamiento se reduce automáticamente en un 50-70% y la intensidad aumenta en un 5%. Por ejemplo, si se puso en cuclillas 100 kg e hizo 5 series de 10 en la última semana de la fase de sobrecarga, debe reducir el volumen a 2 series de 10 y aumentar el peso de trabajo a 105 kg (o más). Esta descarga dura una semana o incluso menos.\nEl objetivo de aumentar la intensidad es seguir generando estímulos de entrenamiento, a pesar de la dramática contracción de volumen necesaria para la recuperación. Puede verse en el gráfico (arriba) que la recuperación es el primer paso hacia la supercompensación. De hecho, es absolutamente esencial si desea desarrollar músculo rápidamente y obtener una rica cosecha en cada microciclo de desarrollo muscular. Y dado que la recuperación es tan importante en la fase de descarga supercompensatoria, no será superfluo recordar algunas técnicas de recuperación: el sueño y la nutrición.\nEl sueño y la nutrición son el Yin y el Yang de su programa de entrenamiento. Ya ha oído hablar de esto un millón de veces y, por lo tanto, recordarlo una vez más definitivamente no hará daño. Esto es lo que necesita saber sobre la recuperación de descarga de supercompensación:\nDuerma al menos 7 horas cada noche.\nContinúe comiendo de la misma manera que durante la fase de sobreesfuerzo. Por ejemplo, si consumiera 3500 calorías en forma de 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas, necesitaría obtener las mismas 3500 calorías con las mismas proporciones de macronutrientes durante la descarga supercompensatoria.\nTome aceite de pescado todos los días y BCAA entre comidas.


Al menos un muerto a causa de las lluvias torrenciales en Arizona (EE.UU.) • Canal Clima\nAl menos una persona ha muerto a consecuencia de las lluvias torrenciales que caen en Arizona (EE.UU.) desde el fin de semana y que obligaron hoy a declarar el estado de emergencia en este estado del suroeste del país.\nUna mujer falleció cuando su coche quedó sumergido en una de las fuertes inundaciones que afectan a numerosas carreteras de la zona, informaron los medios locales.\nLa lluvia afectó durante las primeras horas de este lunes especialmente a la ciudad de Phoenix, donde las autoridades pidieron a los habitantes que permanezcan en sus casas en la medida de lo posible.\nEn algunos puntos como el Aeropuerto Internacional de Phoenix se informó de hasta 3 pulgadas de agua (7,6 centímetros), un nuevo récord para esta zona y que dobla la marca histórica anterior, de 1,33 pulgadas por día (3,3 centímetros).\nEn otras áreas del estado las lluvias han sido todavía mayores y han alcanzado hasta 5 pulgadas (12,7 centímetros).\nLa gobernadora del estado, Jan Brewer, explicó que las lluvias han dañado varias viviendas y las inundaciones podrían continuar durante los próximos días.\nAsimismo, una decena de distritos escolares del centro y norte del estado cancelaron las clases este lunes como medida de precaución, entre ellos el distrito de Roosevelt y Litchfield. Otras escuelas retrasaron la hora de entrada de los estudiantes.\nDe acuerdo al Servicio Meteorológico Nacional las fuertes lluvias continuarán cayendo en Arizona en las próximas horas, lo que podría complicar todavía más la situación de muchas carreteras.\nMientras tanto, un supermercado en Phoenix tuvo que ser evacuado después que el techo se derrumbase debido a las lluvias, sin que se informara de daños personales.\nLa compañía de luz APS informó de que alrededor de 5.000 personas se quedaron sin servicio de electricidad debido a las lluvias torrenciales.


AhoraCLM Diez accidentes con un muerto y 18 heridos en la región durante el fin de semana\nLunes 19 de agosto de 2019 - 20:01\nDiez accidentes con un muerto y 18 heridos en la región durante el fin de semana\nFeb 04, 2019 Ahora CLM Sucesos, SUCESOS, Toledo 0\nUn muerto es el balance de los accidentes de este fin de semana.\nSegún los datos facilitados por la Dirección General de Tráfico, durante el pasado fin de semana se han producido un total de diez accidentes en las carreteras de Castilla-La Mancha, con un balance de un muerto, cuatro heridos graves y catorce leves.\nPor provincias, la de Albacete es la que más incidencias ha registrado al producirse en su ámbito territorial cinco accidentes, que han dejado una persona muerta, cuatro heridas graves y seis leves, seguida de la de Ciudad Real con tres accidentes y seis heridos leves.\nA continuación se sitúan Guadalajara y Toledo, con un registro idéntico de un accidente y un herido leve cada una de ellas. Cuenca es la única provincia de la región en la que no se ha producido incidencia alguna en sus carreteras.\nEn cuanto a las pruebas de alcoholemia practicadas, 3.839 en el conjunto de la región, Ciudad Real presenta el mayor número de positivas, 18 (tres de ellas en menores de 25 años), aunque también es la provincia en la que mas test se han llevado a cabo con un total de 1.289. Tras ella aparece Toledo con 13 positivas (todas en mayores de 25 años) de 981 practicadas y, a continuación, Guadalajara con 1.107 test y 6 positivos, todas también en mayores de 25 años.\nEn Albacete se han practicado 290 pruebas, resultado tres de ellas positivas (una en menores de 25 años), mientras que Cuenca sigue también en este apartado a la cola de las incidencias, al haberse llevado a cabo 173 tests sin que ninguno de ellos haya resultado positivo.\naccidentes, castilla la mancha, muerto


UrbanismoPatasArriba: La Junta ha gastado más de 100 millones en la Ciudad del Medio Ambiente de Soria\nLa Junta ha gastado más de 100 millones en la Ciudad del Medio Ambiente de Soria\nLa Junta de Castilla y León aprobó el pelotazo urbanístico de la Ciudad del Medio Ambiente de Soria por ley para evitar los tribunales. El Constitucional ha declarado inconstitucional el proyecto, lo que obliga a paralizar las obras. Los grupos ecologistas denuncian la inversión millonaria y exigen responsabilidades políticas. En este blog ya se ha hablado en varias ocasiones de esta enorme estafa y atentado a la Ordenación territorial causada por el Gobierno 'popular', con sede en Valladolid.\n"MªJOSÉ ESTESO POVES* : El Tribunal Constitucional ha declarado estos días inconstitucional la Ciudad del Medio Ambiente porque el procedimiento empleado en su aprobación pasa por alto a los tribunales y el derecho de los ciudadanos a presentar alegaciones. La obra faraónica de la Ciudad del Medio Ambiente, que fue aprobada por ley por los diputados del PP en las Cortes de Castilla y León en marzo de 2007, se está levantando (aún siguen las obras) en el Soto de Garray (500 habitantes), en un paraje protegido, a diez kilómetros de la ciudad de Soria. El proyecto fue denunciado por la Asociación Soriana para la Defensa y el Estudio de la Naturaleza (Asden), integrada en Ecologistas en Acción. La urbanización prevista contemplaba la construcción de 800 viviendas de lujo, un parque empresarial, varios hoteles, dos torres de oficinas y un centro deportivo.\nUn macroproyecto urbanístico de más de 500 hectáreas en suelo rústico de especial protección en un paraje donde se encuentran especies protegidas como la nutria, águila pescadora, tejón o milano real, entre otras, con una de las colonias de cigüeña blanca más importante de la península y donde se han talado numerosos árboles que llevaban en pie más de 300 años. Los diputados regionales del PP que impulsaron el proyecto de la Ciudad del Medio Ambiente anunciaron que en esta urbanización habitarían 4.000 personas y en su ejecución se crearían más de 1.000 empleos.\nPara no recibir alegaciones\nEl procedimiento empleado por Castilla y León para aprobar este megacomplejo fue dictar una ley a medida, que declaró el "interés regional" de la Ciudad del Medio Ambiente. Por eso, el 18 de diciembre de 2006 se publicó en el Boletín Oficial de Castilla y León la modificación de la Ley de Ordenación del Territorio de esta Comunidad. De esta manera, se permitió tramitar el proyecto de la Ciudad del Medio Ambiente por su “interés regional” y no con el procedimiento de un plan urbanístico normal que hubiera permitido presentar alegaciones a los ciudadanos. Sólo el Tribunal Constitucional podía declarar la inconstitucionalidad de este proyecto, como ha ocurrido casi siete años después.\nDe la misma forma se han blindado otros proyectos urbanísticos, sobre todo en Castilla y León, cuyo "interés" es dudoso. De hecho, el Tribunal Constitucional también echó atrás el vertedero de residuos industriales de Fresno de la Ribera, en Zamora y el complejo de ocio Meseta Ski en Tordesillas, Valladolid, aprobados también por ley. En otra Comunidad Autónoma, Murcia, el Constitucional también tumbó la megaurbanización Marina de Cope.\nEste ardid legal que emplea la Comunidad de Castilla y León para saltarse el control de los tribunales sólo puede ser recurrido por, al menos, 50 diputados o senadores, según establece la Constitución. En 2007, 50 diputados del PSOE llevaron al Constitucional la Ley de Aprobación del Proyecto Regional Ciudad del Medio Ambiente y el fallo se ha producido esta semana.\nEl Constitucional argumenta que el procedimiento por el que salió adelante la Ciudad del Medio Ambiente impide a los ciudadanos poder acudir a los tribunales. La Junta blindó este plan urbanístico, para evitar que se parase como acababa de ocurrir entonces con la llamada Ciudad del Golf, un pelotazo urbanístico en un monte público de Las Navas del Marqués, Ávila, muy parecido al de la Ciudad del Medio Ambiente. El Tribunal Superior de Castilla y León impidió que se ejecutara cuando ya se habían talado un gran número de árboles, en un pinar protegido donde anidaba la cigüeña negra.\n"No se puede alegar desconocimiento"\nPara el portavoz de Asden, Carlos González, la Junta de Castilla y León no puede alegar desconocimiento. "Desde el primer momento hemos denunciado el proyecto y las obras. Primero denunciamos que estos terrenos son suelo no urbanizable especialmente protegido, pero la Junta emitió un informe favorable. Después denunciamos que estaban destruyendo un ecosistema protegido, con unas plantas protegidas...entonces la Junta nos respondió que no pasaba nada. Luego denunciamos que estaban actuando en una zona de nidificación de aves en la que, por ley, no se puede actuar durante ese tiempo de reproducción y la Junta respondió con un informe en el que volvía a argumentar que eso no era relevante... Estábamos apelando a la Junta, la misma que estaba ejecutando las obras, la parte infractora", señala González.\nDel proyecto se han levantado seis grandes edificios, de los diez previstos, en uno de los complejos de la Ciudad del Medio Ambiente llamado Cúpulas de la Energía, cuyo diseño fue adjudicado a los arquitectos Luis M. Mansilla, Emilio Tuñón y Carlos M. Albornoz.\nEsos edificios, de estilo modernista y grandes cúpulas que se levantan por encima de los árboles que se han salvado de la tala, fueron paralizados en mayo de este año gracias a las denuncias de Asden. El Tribunal Superior de Justicia de Castilla y León argumenta que las edificaciones superan la altura permitida y que la obra se aprobó sin contar con los informes jurídicos y técnicos y sin la tramitación de la licencia ambiental.\nUn proyecto "modélico" según la Junta\n"Ha sido todo un despropósito. Ni siquiera han construido lo que el proyecto contemplaba. Además, la Junta se ha esforzado en presentar la Ciudad del Medio Ambiente como algo modélico, no sólo por el nombre. Incluso han llevado el proyecto a convenciones en Madrid y hasta Latinoamérica, exponiendo estas obras como un modelo urbanístico sostenible y pagando grandes cantidades de dinero público para hacer propaganda", afirma González.\nPara Asden esta es una victoria agridulce, porque se ha tardado mucho tiempo, siete años, en paralizar la Ciudad del Medio Ambiente. "La Junta de Castilla y León ha pagado más de 100 millones de euros, hasta ahora, en la Ciudad del Medio Ambiente de las arcas públicas, más las indemnizaciones a las que se tendrá que enfrentar para las empresas constructoras", aclara González.\nDinero público, negocio privado\nLa urbanización y el modelo del PP, también en Castilla y León, favorece a las empresas privadas: "Es algo inconcebible. Son más de 500 hectáreas que compra la Junta de Castilla y León con dinero público. Los proyectos de obra los paga la Junta, la ejecución de la urbanización la paga la Junta y luego, cuando ya está todo urbanizado, ellos se hacen diez edificios en un rinconcito, y el resto del complejo se lo pasan a la iniciativa privada, y recalifican los terrenos. Es decir, todos los gastos corren a cargo del erario público y cuando está todo hecho se entrega el negocio a las empresas privadas. Estamos para invertir el dinero público en otras cosas y no para generar urbanizaciones pagadas con dinero de todos para empresas privadas", señalan desde Asden.\nEl 14 de marzo de 2007 se aprobó la Ciudad del Medio Ambiente en las Cortes de Castilla y León, el último día de esa legislatura, con mayoría absoluta del PP, 48 representantes frente a 32 del PSOE, en el último punto del orden del día, sin posibilidad de discusión, "en una sola lectura y con carácter de urgencia".\nEsa mañana gélida, algo más de 50 activistas se concentraron en el pequeño pueblo de Fuensaldaña, donde se encontraba entonces de forma temporal la sede del Parlamento de Castilla y León, en el castillo de Fuensaldaña, mientras acababan las obras de las Cortes regionales, en Valladolid. Los activistas estaban rodeados por un fuerte dispositivo policial de la Guardia Civil y antidisturbios. Varias pancartas y los gritos de los ecologistas ya denunciaban la barbaridad ambiental que sus señorías iban a perpetrar.\n"Este es un día muy importante para Soria", dijo esa mañana María Jesús Ruiz Ruiz, soriana y entonces consejera de Medio Ambiente y vicepresidenta de la Junta de Castilla y León, que más tarde pasaría a Urbanismo. Todo el mundo en la región sabe que la Ciudad del Medio Ambiente era un empeño personal de Ruiz, quien espetó ofendida a la prensa esos días: “Los sorianos no somos una especie a extinguir", en referencia al presunto interés del proyecto, o: "El proyecto demostrará que el desarrollo es compatible con el medioambiente y la actividad del hombre”.\nAños después, con todo un paraje protegido destrozado por las obras faraónicas de la Ciudad del Medio Ambiente, María Jesús Ruiz elude su responsabilidad: "Pregunten al partido y a las Cortes", dice ahora desde su sillón del Senado.\nVarios cargos de la Junta de Castilla y León fueron imputados por el caso de las Navas del Marqués, ahora las organizaciones ecologistas exigen que se investigue la responsabilidad de los diputados del PP que aprobaron la, paradójicamente llamada, Ciudad del Medio Ambiente.\n* Diagonal - María José Esteso Poves - 14.12.13\nFoto: La Ciudad del Medio Ambiente se construye sobre terrenos protegidos por el empeño de la Junta de Castilla y León (PP) / FELIX LAVILLA\nen 29.12.13 por UrbanismoPatasArriba Carlos de Rueda\nLos únicos que salen condenados son aquellos que no están al abrigo del PP y PSOE que son los partidos que tienen intervenida la justicia para sus propios intereses. Y los medios de comunicación como viven de las subvenciones que ellos aprueban pues a callar y a seguir para adelante. Vergonzoso lo que ocurre en España. Particularmente, el PSOE me produce una gran tristeza y ya casi me hace vomitar de tanta corrupción que ha fabricado. Desde luego está hecho unos zorros. Del PP no esperaba menos.\n30 de diciembre de 2013, 10:09\nEsto es lo mismo en los partidos políticos corruptos, dicen que colaboran con la justicia y luego destruyen discos duros, agendas, informes etc, etc. Solo son palabras a la galería están todos en el ajo.\nY el corruptódromo (congreso) y el ¿gobierno? seguirán sin hacer nada en contra de sus amigos, corrutos y defraudadores. Lo acaba de decir el ministro trilero (Gallardon), "...no habrá amnistía para los terroristas..", de sus amigos, los citados corruptos, defraudadores, asesinos, violadores, etc. no ha dicho ni una palabra.\n▼ dic 29 ( 1 )\nLa Junta ha gastado más de 100 millones en la Ciud...


A la pena de prisión se le suma la prohibición de acercarse y comunicarse con su ya exmujer en los siete años siguientes.\n26/07/19 - 17: 21\nImagen del acusado EP\nLa Sección Tercera de la Audiencia de Jaén ha condenado a cuatro años de prisión a un vecino de Andújar (Jaén), J.A.E.B., de 74 años, por intentar matar a su mujer a la que golpeó en dos ocasiones en la cabeza con una llave grifa, de unos 27 centímetros.\nLa sentencia, a la que ha tenido acceso Europa Press, recoge como atenuantes la confesión y la reparación parcial del daño. Además de la pena de prisión, se le prohíbe acercarse y comunicarse a su ya exmujer durante siete años por encima de pena de prisión impuesta. En cuanto a responsabilidad civil, se le condena al pago de 26.311 euros, de los que el acusado ya había depositado antes del juicio, 4.280 euros.\nLa agresión provocó a la mujer un traumatismo craneoencefálico y una herida inciso contusa de 3,5 centímetros. No obstante, el tribunal, en una sentencia a la que ha accedido Europa Press, rechaza que los hechos fueran constitutivos de un delito de asesinato en grado de tentativa, tal y como solicitaba el Ministerio Fiscal y la acusación particular.\nTanto la Fiscalía como la acusación particular por la víctima consideraban que se ha cometido un delito de asesinato en grado de tentativa por el que le pedían 13 años de prisión ya que a su juicio la mujer careció de toda posibilidad de defensa y además fue atacada por la espalda lo que convertía en alevoso y consecuentemente constitutivo del delito de asesinato\nPara el tribunal, el procesado «actuó con inequívoco ánimo de matar», pero «en ningún caso de forma alevosa». Asimismo, el tribunal rechaza que lo hiciera con intención de lesionar como pedía la defensa porque «al golpearla con un objeto contundente, llave inglesa, en la cabeza, cuando menos se estaba representando la elevada posibilidad de provocarle la muerte».\nAsesinada en Zaragoza una abogada a manos del hombre al que defendió por matar a su esposa\nUna mujer de 48 años ha sido asesinada por heridas de arma blanca en un domicilio en Zaragoza y el presunto autor del crimen, de 50 años, condenado por violencia machista, se […]\nEl hecho de que la víctima llevara peluca en el momento de la agresión, ayudó también, según los forenses, a aminorar el impacto de la llave grifa.\nEl acusado declaró en el juicio celebrado el pasado 15 de julio que lo hizo porque su mujer «no se callaba» y no quería que se enterara el vecindario de la discusión que estaban manteniendo. «La golpeé porque es que ella no se callaba. Perdí los papeles», dijo J.A.E.B.\nEl origen de la discusión fueron los 3.500 euros que ella había cogido días antes para poder ir a visitar a su familia en su país de origen. Explicó que se casó con ella en régimen de gananciales en 2011, pero que antes de suceder los hechos llevaban un año de muchos gastos.\nLa ya exmujer del acusado, puesto que ya tiene la sentencia de divorcio, declaró en el juicio protegida por un biombo y señaló que ese día J.A.E.B. le pidió que sacara los botes de debajo del fregadero.\nFue en ese momento cuando, estando agachada, recibió un fuerte golpe en la cabeza. «Pensé que se me había caído la cocina encima», dijo. Pero al levantarse recibió un segundo golpe y, según su versión, un tercero y ya se dio cuenta de que era su marido el que la estaba golpeando.\nEl acusado, que también ha sido condenado al pago de las costas procesales, permanece en prisión preventiva desde que ocurrieron los hechos a la espera del resultado del juicio. La sentencia no es firme y se puede recurrir en apelación ante el Tribunal Superior de Justicia de Andalucía (TSJA).\nEl Tribunal Superior de Justicia de Castilla y León ha rebajado medio año la condena de la Audiencia Provincial de Valladolid contra un hombre que hirió a su mujer con […]


El 8 de julio, Naya Rivera estaba tomando un paseo en bote por la tarde con su hijo de 4 años, Josey, en el lago Piru antes del trágico accidente.\nNaya Rivera ha sido sepultada. La difunta actriz de Glee, que fue encontrada muerta en el lago Piru en el condado de Ventura, California, después de ir en un viaje en bote con su hijo, fue honrada con un funeral privado y descansada en el Forest Lawn Memorial Park en Los Ángeles el 24 de julio, según múltiples informes.\nEl certificado de defunción de Rivera, presentado en el condado de Ventura, confirma que la causa de la muerte de Rivera fue «ahogamiento» y afirma que su muerte se dio en cuestión de cortos «minutos» después de hundirse en el agua, informa People.\nTambién señala que no hubo otras condiciones importantes que contribuyeron a su muerte. El 8 de julio, Rivera estaba tomando un paseo en bote por la tarde con su hijo de 4 años, Josey, en el lago Piru antes del trágico accidente. Josey fue encontrado a salvo en el barco.\nEl cuerpo de Rivera fue recuperado casi una semana después, el 13 de julio, con el sheriff del condado de Ventura, Bill Ayub, diciendo en una conferencia de prensa que las autoridades especularon que Rivera se ahogó después de empujar a su hijo al barco después de nadar.\nEE.UU: confirman que cuerpo encontrado en el lago Piru pertenece a la actriz, Naya Rivera, de 33 años\nTags: funeralGleeNaya Rivera


Damien Manivel: “No quiero que lo estático sea una regla en mi cine” – V.O.S Magazine\n(Fotografía: Javier de Favorecido)\nCon Un jeune poète (2014) reveló su sensibilidad y talento para la puesta en escena a través del torpe personaje de Rémi, artista fuera de lugar en un tórrido verano costero. Le parc, rodada dos años después, ha supuesto la primera prueba de confirmación de una mirada paciente y decidida, la de este antiguo bailarín que se lanzó a retratar mediante planos fijos cómo la inocente cita de dos adolescentes puede derivar en una metamorfosis personal y estética hacia zonas insospechadas. En el reciente Novos Cinemas, un festival consagrado a revelar jóvenes talentos que ya apostó por su primera obra, Damien Manivel (1981) se alzó con un máximo galardón significativo, llamado a confirmar la tendencia ascendente de su corta trayectoria. Precisamente allí mismo, en la quietud de Pontevedra, pudimos charlar con él acerca de esta incipiente carrera y de su futuro inmediato, que traerá una nueva película en pocos meses.\n(Le parc puede verse en el Atlántida Film Fest de Filmin hasta el 27 de julio)\nV.O.S.- Fuiste bailarín y en tus películas podemos notar ese peso de los cuerpos en la puesta en escena, por ejemplo, con la torpeza del protagonista de Un jeune poète (2014). ¿Cómo fue este salto al cine desde la danza y en qué crees que te ha influido?\nDamien Manivel.- Cuando aún era bailarín empecé a interesarme por el cine, fue cuando comencé a grabar a mis compañeros o amigos que bailaban. Todavía en esa época hice mis primeros proyectos en la pantalla. Pero en un momento dado me cansé, no de bailar, pero sí de la profesión, y decidí continuar dirigiendo películas. Así que me metí a Le Fresnoy, una escuela de cine y arte, y allí completé la transición.\nV.O.S.- Parece que te atraen los escenarios como punto de partida. En Le parc (2016), ese parque que comienza siendo testigo de la primera cita de dos adolescentes cobra después una entidad propia. ¿Cómo surgió esta idea?\nD.M.- Al empezar un proyecto, siempre parto de un espacio, tengo que encontrar una localización que me sirva de punto de partida. Hasta que no lo encuentro, la película todavía no existe en mi cabeza. Como además soy mi propio productor, también tengo siempre en mente la parte económica del asunto, así que me interesa mucho encontrar una localización única que me atraiga realmente y sacarle todo el partido posible de cara al rodaje.\nCuando yo era adolescente, pasaba mucho tiempo en parques, haciendo acrobacias con mis amigos. Mientras estás allí, te das cuenta de todas las cosas que pasan en un parque, todas las historias que pueden estar sucediendo a tu alrededor, y no sólo de amor. De ahí surgió la inspiración que me dio ganas de hacer Le parc.\nV.O.S.- En tus dos largos se aprecia un interés por retratar jóvenes desorientados o buscando su camino. Las formas para abordar esta confusión en los personajes de ambas películas resultan muy reconocibles, pero también opuestas en cierto punto.\nD.M.- Según lo veo yo, en Un jeune poète, Rémi está siempre intentando descifrar el mundo e interpretar sus signos, en busca de encontrar inspiración para sus poemas. En Le parc, la protagonista forma parte de un todo conjunto con el mundo, hay una mayor armonía por parte de ella hacia lo que la rodea. Así, mi primera película tiene una atmósfera más burlesca y la segunda es mucho más melancólica.\nV.O.S.- Sin embargo, las dos se basan en cierta mutación de la realidad a partir del punto de vista de los protagonistas. En Un jeune poète, Rémi intenta desarrollarse en un mundo que no tiene que ver con sus aspiraciones artísticas. En Le parc, el escenario naturalista cambia por completo a partir del trauma amoroso. ¿De dónde procede esto?\nD.M.- Cuando estoy haciendo una película, intento concentrarme en lo que estoy haciendo. No suelo pasarme todo el rato pensando en los referentes, pero sí es cierto que he tenido bastantes. En Le parc quería hacer una película con dos partes diferenciadas, y en eso podría citar a Apichatpong Weerasethakul, Miguel Gomes, Hong Sang-soo o Pina Bausch. Pero lo que me interesaba sobre todo era trabajar su estructura.\nV.O.S.- Ahora que citas a Apichatpong, cada vez más nuevos directores –ayer vimos aquí I tempi felici verranno presto, de Alessandro Comodin– parecéis apostar por explorar cierta cualidad imprevisible o sobrenatural a partir de lo más terrenal y cotidiano.\nD.M.- Si existe una escuela, y creo que sí, porque hoy en día hay muchos jóvenes realizadores que admiran la obra de Apichatpong, no creo que se pueda decir que yo forme parte de ella. Por ejemplo, en mi película también me interesaba mucho que la historia sucediera en 24 horas, en capturar los ritmos del día que desembocan en la noche, de ahí el tinte fantasmagórico que comentas. Dentro de esta evolución que yo planteo en Le parc, acabó sucediendo ese proceso natural de transformación, que va con ella misma. Quizá por eso, y también porque tiene una intersección, mi película se puede acercar mucho al planteamiento que comentas. Pero no creo que mis anteriores trabajos tengan que ver con él, no es el tipo de cine que a mí más me interesa desarrollar.\nUn jeune poète (Damien Manivel, 2014)\nV.O.S.- La decisión de rodar Le parc en 4:3, con la cámara estática, le da una fisicidad muy concreta a las imágenes. El encuadre cobra una relevancia total, pictórica. ¿Podrías explicar el motivo de esta elección?\nD.M.- Hacía mucho tiempo que quería rodar en 4:3. Cuando encontré a Naomie Vogt-Roby, la protagonista de Le parc, empecé a hacer pruebas filmando su rostro y al final me di cuenta de que era perfecto para rodar por fin en ese formato. Así que fue una decisión muy fácil.\nEn cuanto al plano fijo, hace ya varios trabajos que lo uso. En primer lugar, por razones de producción, porque es muy sencillo. También me interesa estéticamente, porque puedo explorar ese marco cerrado en el que al mismo tiempo se filtra algo natural. Es lo que más me importa, que dentro de esa estructura formal rígida haya vida. Pero también tengo que decir que en la película que hice después, aún no estrenada, añadí algunos movimientos de cámara. Rodar planos estáticos es algo que me gusta mucho, pero no quiero que sea una regla en mi cine.\nV.O.S.- Otro rasgo llamativo de tus películas es esa puesta en escena de algunos diálogos sin interlocutor, que vemos mediante textos en pantalla: la conversación con el espíritu de Paul Valéry en Un jeune poète, los mensajes de WhatsApp de Le parc.\nD.M.- Hasta ahora no me había parado a pensarlo así, pero es cierto que ese tipo de escenas suelen ser en las que más me vuelco, diría que son muy personales. Son aquellas en las que más me expongo, y por tanto quizá el mero hecho de plantearlas tenga que ver con cierto monólogo interior mío como director.\nV.O.S.- La figura de Soberé Sessouma –el guardián de Le parc– y la manera en que filmas su rostro recuerda mucho a la presencia de Ventura, el protagonista de varias obras de Pedro Costa, que sobre todo también registran esa especie de limbo mental, de espacio no definido, retratado en tu película.\nD.M.- Me gustan mucho esas películas de Pedro Costa, así que me lo tomo como un cumplido. Es cierto que en Le parc existe este espacio mental fronterizo, un poco diferente de lo común. Mi película puede recordar a ellas porque en ambas se trata de personajes negros, que siempre suelen ser representados de la misma manera en el cine. Quizá por el hecho de que tanto Costa como yo los hayamos incluido dentro de una ficción que no es realista, desligados de las características con las que suelen estar definidos, se pueda establecer fácilmente esta conexión. Yo no hice nada a propósito en este sentido, no pensé en ello, pero sí me parece muy interesante.\nV.O.S.- Has estrenado tus dos largometrajes hasta la fecha en Novos Cinemas, un festival de creación reciente y centrado en descubrir nuevos directores. ¿Identificas o hermanas tu estilo con algún otro joven autor emergente, colaboras con alguno?\nD.M.- Por supuesto, hay muchos jóvenes directores con los que me comunico. Ayer vi aquí la película de Alessandro Comodin (I tempi felici verranno presto), que me gustó mucho. En Francia, muchos amigos míos hacen un cine que me interesa. Y, como primeras películas que me han marcado últimamente, podría citar las de Nele Wohlatz (El futuro perfecto) y Teddy Williams (El auge del humano).\nSin embargo, como director, yo no soy alguien que necesite ver muchas películas de otros, al menos no las que se hacen ahora. No es porque no me interesen, sí que me gusta mucho el cine como espectador, pero a la hora de ponerme a trabajar prefiero antes acudir a otros campos, me encuentro más cómodo investigando en la literatura o la pintura. Cuando miro dentro del cine, suelo ir a obras más antiguas. En todo esto suelo buscar más el material para hacer mis propias películas.\nV.O.S.- Le parc, la película que estás presentando ahora, ya lleva más de un año en el circuito de festivales. Antes has mencionado un proyecto que ya habías rodado con posterioridad, ¿nos puedes hablar de él para terminar?\nD.M.- Sí, ahora vamos a empezar la posproducción de mi nueva película, La nuit où j’ai nagé, rodada en Japón, sobre la vida de un niño de seis años. Tengo muchas ganas de enseñarla ya, pero todavía estoy ultimando los preparativos, estará lista muy pronto. Y el verano que viene vamos a rodar otra más, pero aún no sé demasiado de ella.\n(Entrevista realizada el 1 de julio en Pontevedra)\n(Interpretación: Cristina R. Lesmes)\nPor Sergio de Benito|2017-09-28T13:37:12+00:0015 julio, 2017|Sin comentarios\n8 junio, 2017|1 comentario


Ahued analizará aplicación de «Mi Hogar Seguro» – El Democrata\nInicio|Xalapa|Ahued analizará aplicación de «Mi Hogar Seguro»\nAhued analizará aplicación de «Mi Hogar Seguro»\nRegina Montes/Xalapa. El alcalde de Xalapa, Ricardo Ahued Bardahuil, dijo que en su administración se podría retomar el programa «Mi hogar seguro», implementado en el gobierno de Américo Zúñiga Martínez. Con ese programa se podría beneficiar a las personas que tienen algún daño en sus viviendas por algún fenómeno natural, siempre y cuando paguen a tiempo su recibo del pago del predial.\n«Me parece muy bueno, hoy empezaremos con varios trámites, muchos de ellos son la revisión de las rentas de los inmuebles que se tienen, dos los convenios que tiene que pasar como este tipo para el cabildo para que sea aprobado un convenio de inversión de este seguro».\nPor eso dijo que en la siguiente sesión, de ser necesario y se considera oportuno, se tendría que proceder a revisar las condiciones del contrato de este seguro para ser aprobado por el cabildo. Ante las afectaciones este domingo por el Frente Frío 19, señaló que el principal problema fue el derrumbe de 45 árboles por lo que se dio atención a la ciudadanía.\n«Algunos problemas que tuvimos con derrumbes de árboles, fueron alrededor de 45 árboles. Les dimos atención a varios ciudadanos, básicamente fue más el derrumbe de árboles», puntualizó. Agregó que se dieron 13 situaciones relacionadas con la red eléctrica, que fueron atendidos con el apoyo de la Comisión Federal de Electricidad (CFE).\n«Estamos limpiando la ciudad porque hay mucha hojarasca, hay alcantarillas tapadas».\nCuestionado sobre si apoyarían a los automovilistas que sufrieron daños en sus unidades con la caída de vidrios de ciertos edificios de la ciudad dijo que algunos tienen seguro de autos y en otros casos, revisarán si las afectaciones ocurriendo en la vía pública o en un domicilio particular.\n«De cualquier manera estamos atentos que si alguna duda tienen, lo podemos revisar con mucho gusto, estamos revisando con Protección Civil en la entrega recepción los materiales, si algo tuviéramos que adquirir para entregarlo, lo vamos a hacer, y si tenemos algo de inventario se les entrega de inmediato el día de hoy».\nAmérico Zúñiga Martínez ricardo ahued\nGobierno municipal se pone como reto iniciar una obra por día en Xalapa\nDenuncian comerciantes que exregidores entregaron locales de la plaza Atletas a familiares\nSe ubica Ahued como el alcalde con mejor desempeño de las capitales de México\nAnuncian programa en Xalapa «Limpia el Frente de tu Casa»￼\nCMAS, con cartera vencida de 100 mdp reconoce alcalde de Xalapa\nPalacio Municipal es la casa de todos: Ricardo Ahued\nEmprendedoras y emprendedores, con todo el respaldo del Ayuntamiento\nBajan fuentes de abastecimiento de agua de Xalapa más del 30%\nEn Xalapa, un gobierno cercano y de puertas abiertas\nReitera Ahued respaldo para disminuir costo de Libramiento de Xalapa\nEn Xalapa, trabajo coordinado para el desarrollo municipal\nHabrá encargados de agencias municipales en la 6 de Enero y El Castillo


Anuncian marchas contra el tarifazo: Dejen de quejarse adentro de sus casas, saquen las quejas a la calle\n03 de enero de 2019 - 07:01\nAnuncian marchas contra el tarifazo: "Dejen de quejarse adentro de sus casas, saquen las quejas a la calle"\nEl Frente Gremial anunció una serie de marchas de velas y antorchas todos los jueves; la primera será en Buenos Aires\nLa CTA y el gremio de Camioneros, agrupados en el Frente Gremial, anunciaron una serie de medidas de fuerza. Durante un mes, los sindicatos realizarán marchas todos los jueves en distintos puntos de Argentina.\nLas entidades lideradas por Hugo Yasky, Pablo Micheli y los Moyano convocaron a movilizaciones para todos los jueves con antorchas y velas. La primera será el jueves 10 de enero en Buenos Aires a las 18:30 para luego ir a diferentes puntos del país.\nHugo Moyano duda de que pueda volver a ganar el Gobierno\nMar del Plata, Rosario y Mendoza son las ciudades que también tendrán acción por parte de los sindicatos. Asimismo, Pablo Micheli, sostuvo: "Dejen de quejarse adentro de su casa, salgan a manifestar la queja a la calle".\nEl gremialista docente desafió además al Gobierno nacional a que intente impulsar una reforma laboral, lo que generó un aplauso en todos los presentes, en oposición a esa iniciativa del oficialismo.\nSegún precisaron, la primera de las movilizaciones convocadas irá desde el cruce de las avenidas 9 de julio y de Mayo hasta el Congreso.\nHidrovía: Corrientes pidió incluir el puerto de Ituzaingó\nLa provincia de Corrientes formalizó ante Nación el pedido de incluir al puerto de Ituzaingó en la Hidrovía Paraná-Paraguay, que próximamente será concesionada.\nEXCEPTO EN EL AMBA\nUTA anunció un paro de transporte desde la medianoche\nLa UTA anunció un paro desde la medianoche de este martes ante la falta de acuerdo por los sueldos. La medida afectará a todo el país con excepción del AMBA.\nVizzotti: "Está empezando una cuarta ola de Covid"\nCarla Vizzotti sostuvo que la Argentina "está empezando una cuarta ola de Covid-19", en un encuentro del Consejo Federal de Salud en Villa La Angostura.\nEN DIEZ PROVINCIAS\nProcrear II: abren las inscripciones para la construcción de viviendas\nEl Ministerio de Desarrollo Territorial y Hábitat abrió la inscripción en diez provincias de los créditos Procrear II para la línea de Lotes con Servicios.


Qualcomm lanza 4 procesadores nuevos para cada gama\nEstás en:Inicio»Presentaciones»Qualcomm lanza 4 procesadores nuevos para cada gama\nPor Isaac Bahamondes en\t 27 Octubre, 2021 Presentaciones\nQualcomm acaba de anunciar cuatro nuevos procesadores para el sector gama media. Estas nuevas plataformas móviles son el Snapdragon 778G Plus 5G, Snapdragon 480 Plus 5G, Snapdragon 690 5G y Snapdragon 680 4G. El fabricante en su comunicado indica que estos nuevos chips están dirigidos a las categorías de nivel alto, medio y básico.\nEl Snapdragon 778G Plus 5G es una versión modificada del Qualcomm Snapdragon 768G, la compañía asegura que esté nuevo chipset ha mejorado el rendimiento de la CPU y la GPU del tradicional procesador.\nEl Snapdragon 695 5G es una mejora del Snapdragón 690 5G que se presentó el año pasado cómo el primer procesador 5G de la serie 600.\nEste procesador está fabricado en proceso de 6 nm y mantiene una velocidad base de 2.2GHz junto con la GPU Adreno 619. Según Qualcomm aporta un 30% de rendimiento en cuanto a gráficos y una mejora del 15% en comparación con el Snapdragon 690 5G.\nEl procesador Snapdragon 480 5G fue todo un éxito y por esta misma razón Qualcomm también anuncio una versión “plus” para este chip básico. Este está fabricado en procesos de 8 nm y mantiene una frecuencia de reloj de 2.2GHz, con la GPU Adreno 619.\nEste chipset está fabricado en procesos de 6 nm y es el único 4G que se ha anunciado. Este debería ser una mejora del Snapdragón 678 de 11 nm, utiliza 8 núcleos con frecuencia base de 2,4GHz y la GPU Adreno 610.\nLee también: Google lanza video promocional en donde se burla de LG, Samsung y Apple\nEn este comunicado, Qualcomm indica que HMD Global utilizará tecnología de Snapdragon 480 Plus 5G. Esto no es una sorpresa, ya que actualmente el fabricante tiene cinco dispositivos con el Snapdragon 480 5G.\nPor otra parte, Honor y Motorola ya se han registrado para utilizar estos nuevos procesadores, pero en sus declaraciones no se revela cuál de todos los chips utilizarán.\nArtículo anteriorGoogle lanza video promocional en donde se burla de LG, Samsung y Apple\nArtículo siguiente Huawei incorpora tecnología de carga super rápida de 66W en sus nuevos smartphones


No hubo pérdidas de vidas humanas pero sí la destrucción total de ambos inmuebles. Los bomberos llegaron media hora después del reporte de los afectados.\nUn incendio en el barrio del Tivolí en la ciudad de Santiago de Cuba y la llegada media hora después del equipo de bomberos están entre las causas de la destrucción total de dos viviendas en la Calle Rabit, esquina San Fernando, según informes de la Agencia Oriental de Noticas (AON).\nNo hubo pérdidas de vidas humanas pero si la destrucción total de ambos inmuebles. "Los residentes no pudieron rescatar ninguna pertenecia", dijo la reportera.\nLos carros bomberos llegaron media hora después del pedido de auxilio y no tomaron las medidas pertinentes para asegurar a los vecinos que se acercaron al lugar advirtió.


▷ Chaqueta de fiesta mujer | Actualizado noviembre 2021\nChaqueta de fiesta mujer 2022\nprendas de vestir formales y elegantes…\nchaqueta de mujer para boda\nalex tardes terciopelo twi…\nCompleta tus looks con una joya de la gama de chaquetas de noche vintage de Beyond Retro. Encuentra tu favorita, desde seda y terciopelo hasta lúrex y lentejuelas. Cada prenda es única, así que consíguela antes que nadie.\nCompleta tus looks con una joya de la gama de chaquetas de noche vintage de Beyond Retro. Encuentra tu favorita, desde seda y terciopelo hasta lúrex y lentejuelas. Cada artículo es único, así que consíguelo antes que nadie.\nLleva tu look de la oficina a la pista de baile con nuestra selección de chaquetas de noche vintage para mujer. La forma definitiva de añadir un poco de glamour a tus looks de noche en un instante, tenemos lentejuelas, seda y satén, así como toda una gama de estilos diferentes.\nLas noches más frías ya están aquí y hemos encontrado las chaquetas de noche perfectas en las que invertir ahora para sentirte abrigada y mantener el estilo mientras cenas al aire libre o pasas las últimas noches de verano en nuestro jardín. Tanto si tu estilo es bonito y femenino como elegante y sofisticado, hemos reunido nuestra selección de las mejores chaquetas de noche para mujer, que te permitirán ir bien abrigada a la vez que aumentan tus credenciales de estilo.Si quieres hacerte con algo que vaya más allá este año, elige una chaqueta versátil que quede igual de bien con tu blusa de volantes y tu falda de lentejuelas que con tus vaqueros de siempre y una camiseta oversize. Aquí hemos reunido nuestras chaquetas de noche favoritas que te encantará llevar, sea cual sea la ocasión…\nTe traemos la más selecta selección de encogimientos de hombros y chaquetas para vestidos que te mantendrán elegantemente cubierta esta temporada. Los encogimientos de hombros resultan increíblemente elegantes cuando se combinan con un estilo fit and flare o se combinan con una camiseta informal o una camiseta de tirantes por dentro y vaqueros para conseguir el look deseado. Elige las chaquetas de verano de colores vivos que combinan a la perfección un toque de color con un estilo desenfadado y un aire de chica cool, prueba el encogimiento de hombros de manga tres cuartos o el encogimiento de hombros a rayas de estilo contemporáneo y eleva tu cociente de moda unos cuantos puntos.\nElige entre el elegante surtido de chaquetas de verano para mujer que te darán un aspecto elegante en el trabajo y encogimientos de hombros para mujer que complementarán tu atuendo informal sin esfuerzo. Desde femeninos estampados florales a atrevidas rayas y desde vaqueros a encogimientos de hombros estilo red, Paytm Mall ofrece innumerables opciones para satisfacer las necesidades del vestuario moderno. Ya sea un top o una túnica, un vestido de una pieza o un crop top con tu par de vaqueros favorito, las chaquetas de verano pueden ayudarte a sacar la diosa de la moda que hay en ti. ¿Necesitas llevar un vestido para una ocasión especial? ¿Por qué no hacer una declaración encantadora que es a la vez halagador y elegante con una chaqueta de verano chic que añade un excelente toque final.\nAnuncios para salon de belleza


“ganó la oposición por los errores del gobierno”: fuertes declaraciones del PCV La iguana TV "ganó la oposición por los errores del gobierno": fuertes declaraciones del PCV | La iguana TV\n“ganó la oposición por los errores del gobierno”: fuertes declaraciones del PCV\nEl secretario general del PCV y parlamentario saliente de la Asamblea Nacional, Óscar Figuera reconoció que la fracción del chavismo no alcanzó la victoria en los comicios del 6-D debido a sus particulares faltas así como de sus afiliados.\nEl diputado, afirmó que no fue únicamente por las presuntas “agresiones imperialistas”.\n“Los errores del Gobierno siempre pesan y pesan bastante (…) nosotros no tuvimos la capacidad, y hay que reconocerlo autocríticamente, de neutralizar un conjunto de errores, omisiones y actuaciones que también incidieron en la conducta del electorado”, fueron las declaraciones del dirigente político.\nDe acuerdo a la opinión de Figuera, para el PCV no es sencillo determinar estas unas conclusiones, en referencia a las causas del actual fracaso.\nPor otro lado, subrayó que su coalición pudo conquistar el apoyo de más de cien mil votos, cifra que se logró en el 2013 cuando ganó las elecciones presidenciales el jefe de Estado Nicolás Maduro.\nElementos como las deficiencias en la producción de suministros, incompetencia, burocracia y corrupción en la Administración contribuyeron categóricamente en las derivaciones, expresó.\n“No logramos que lo que es una realidad evidente, que se constata a diario, el pueblo venezolano lo percibiera en su magnitud” que el Ejecutivo denomina “guerra económica y nosotros agresión sostenida, sistemática y multifacética del gran capital”, manifestó.\nConcluyó que “se equivoca en la apreciación de la realidad y en el discurso quienes acusen de traición a Chávez y a Maduro a electores que antes votaron por ellos y ahora por sus opositores, pese a que se beneficiaron de sus políticas sociales”.