Europa en sus manos - Deia\nLas derrotas de Valencia, Sevilla y Getafe dan más valor al empate del Athletic en el derbi y sigue dependiendo de sí mismo para volver a la Europa League\naitor martínez 09.02.2020 | 01:43\nIñaki Williams protege un balón en el derbi del sábado ante el Alavés. Pablo Viñas\nIñaki Williams protege un balón en el derbi del sábado ante el Alavés.\nLas derrotas de Valencia, Sevilla y Getafe dan más valor al empate del Athletic en el derbi\nBilbao - El vídeo de Ibai Gómez sentado junto al banquillo visitante de San Mamés charlando con algunos de los que hasta el pasado mes de enero fueron sus compañeros en el Alavés, en el que el extremo de Santutxu explicaba, ante la sorpresa generalizada, que el séptimo equipo de la liga tendrá que jugar tres rondas previas para alcanzar la fase de grupos de la Europa League se viralizó rápidamente por las redes sociales. Fue tan curiosa la situación, que incluso en las horas posteriores al derbi se habló más de ella que del propio partido, del que pocas conclusiones positivas se pueden extraer. El encuentro fue soporífero para la parroquia rojiblanca, que se tuvo que contentar con un gris empate. Cierto es que todo lo que no fuera perder beneficiaba al Athletic, que mantiene intactas sus aspiraciones europeas, toda vez que depende de sí mismo para finalizar entre los siete primeros, si bien los resultados del fin de semana han dejado un regusto amargo, pues se ha perdido una gran oportunidad para igualar al Valencia en la tabla (52 puntos) y quedarse a solo tres de Getafe y Sevilla (55), quienes ocupan la cuarta y quinta posición, respectivamente.\nEl juego desempeñado por el equipo en una semana intensa, que arrancó el domingo día 21 en el Santiago Bernabéu, que continuó el miércoles con la visita a Butarque y que concluyó el sábado con el derbi, debe quedar al margen del análisis, pues no merece la pena hacerse más mala sangre. Parece un milagro que ofreciendo una imagen tan pobre, con solo tres disparos a puerta en dos encuentros, los bilbainos hayan sido capaces de sumar cuatro puntos. Pero el fútbol tiene estas cosas y en la presente campaña, en la que el equipo permaneció varias jornadas en posiciones de descenso, desde la promoción de Gaizka Garitano al banquillo del primer equipo, lo que antes era cruz ahora siempre es cara. Para muestra, lo acontecido en un fin de semana al que solo le faltó la victoria del Athletic para que fuera redondo del todo, pues ayer ni Valencia (0-1 ante el Eibar), ni Sevilla (1-0 frente al Girona), ni Getafe (2-1 contra la Real Sociedad), fueron incapaces de ganar. Así, incluso la lucha por la cuarta posición sigue abierta, aunque con solo tres jornadas por disputarse, únicamente un milagro permitiría a los rojiblancos disputar la próxima edición de la Champions, aunque visto lo visto hasta la fecha, con la suerte sonriendo al equipo, nada es descartable.\nLo que sí parece más probable es que el Athletic mantenga la séptima posición que ocupa a día de hoy, un puesto que en la coyuntura actual, con el Valencia sexto clasificado, clasificaría a los bilbainos a la Europa League, aunque con un duro peaje: disputar tres rondas previas y comenzar a competir el 25 de julio. Adelantar al conjunto che en la tabla, eso sí, no garantiza evitar las previas europeas, ya que en caso de finalizar la liga en sexta posición y de que el Valencia quedé por detrás, habrá que aguardar a lo que acontezca en la final de Copa. Si los che vencen al Barcelona, entonces el sexto de la liga tendría que iniciar antes su temporada.\nA favor del equipo dirigido por Marcelino García juega el hecho de que tiene ganado el gol average particular con el Athletic (0-0 en San Mamés y 2-0 en Mestalla), aunque es posible que la disputa de las semifinales de la Europa League ante el Arsenal les distraiga en la recta final. En liga, visitarán al Huesca, recibirán al Alavés y cerrarán el curso con el Valladolid a domicilio. Precisamente, el conjunto vallisoletano será el próximo rival del Athletic, que recibirá al Celta después y acabará la liga jugando frente al Sevilla en el Ramón Sánchez Pizjuán.\nEl conjunto hispalense, quinto en la clasificación, cerrará el campeonato midiéndose al Leganés, visitando el Wanda Metropolitano para enfrentarse con el Atlético de Madrid y recibiendo al Athletic. A priori, cuenta con un calendario asequible para mantener la quinta posición y pelearle la cuarta plaza al Getafe. Si el conjunto rojiblanco quiere adelantar al Sevilla en la tabla, deberá sumar un pleno de victorias y aguardar una derrota o un empate del conjunto andaluz en una de sus otras dos citas. En caso de triunfo rojiblanco en la última jornada, el gol average favorecería a los bilbainos.\nEn lo que al Getafe respecta, su calendario también es algo favorable para sus intereses. Recibirá al Girona, visitará el Camp Nou en plena resaca post semifinales de Champions y cerrará la liga ante el Villarreal en el Coliseum. Tiene ganado el gol average con el Sevilla y el Athletic, pero perdido con el Valencia. Que el Athletic le dé caza es un asunto casi de ciencia ficción.\nEl alavés, a la espera Tras el conjunto rojiblanco asoma, esperanzado, el Alavés, solo tres puntos por detrás del Athletic, con el gol average igualado entre ambos pero con los bilbainos con mejores registros en el general. El conjunto babazorro perdió el sábado la oportunidad de adelantar al Athletic y ahora deberá aguardar dos pinchazos y lograr un pleno de victorias para superarles en la tabla. Real Sociedad en Mendizorrotza, Valencia en Mestalla y Girona en casa serán los rivales del Alavés en las tres jornadas que restan para el final de la liga.


Heliocare Diario de a bordo de Pablo Arrarte: China – Heliocare\nEtiquetas: Pablo Arrarte, Team Brunel, Volvo Ocean Race\nHoy en “Vida al Sol” queremos compartir las últimas noticias que hemos recibido de Pablo Arrarte, tripulante español del equipo holandés Team Brunel. Nos escribe desde China, relatándonos el resultado de las primeras etapas de la Volvo Ocean Race y sus sensaciones para los próximos retos que le esperan.\nHoy es la ultima noche, mañana partimos desde Sanya (China) hasta Auckland (Nueva Zelanda) en la 4ª etapa de la Volvo Ocean Race. Va a ser una etapa de unos 24 días más o menos. Esto lo sabemos contrastando los partes meteorológicos actuales con las estadísticas. Podrá ser más menos 2 días…..\nLa etapa 3 no nos fue muy bien, quedamos 5, es un palo habiendo ganado la etapa 2. Lo que pasa es que la competición está muy igualada y los errores se pagan muy caros. Creemos que todos los equipos tendrán “pinchazos” en alguna etapa por lo que no estamos muy preocupados. Esperemos que ese fuese nuestro pinchazo.\nHoy hemos preparado el barco, hemos metido los repuestos, la comida y la ropa personal para afrontar esta etapa que tendremos condiciones muy variables con previsión de mucho viento los primeros 5 días al menos.\nAhora tengo una serie de sentimientos enfrentados.\nPor un lado me apetece mucho empezar la competición, pelear contra los otros equipos para intentar ganarles, afrontar las condiciones meteorológicas que se presenten e intentar llegar a Auckland líderes.\nPor otro lado, estoy nervioso por si olvido algo. Da un poco pereza también el hecho que durante los próximos 24 días no tendré una cama quieta y seca. No dormiré mas de 3,5 horas seguidas. No comeré comida fresca y ni siquiera muy sabrosa a parte del jamón Ibérico que he conseguido esconder en las bolsas de comida. Echare de menos la ducha…. un baño… el contacto diario con mis seres queridos… la tranquilidad de relajarte un tiempo sin pensar en nada. Echare de menos el desconectar e irte a dar un paseo… Muchas cosas que quizás en tierra no las valoramos demasiado pero que cuando te subes a un barco de estos, desaparecen por completo.\nPero, es lo que me gusta, lo que amo y por una de las cosas que me siento muy afortunado.\n¡Vamos a darlo todo en el agua e intentar ganar!\nHasta dentro de un mes. Un abrazo.


Actualizado 06/11/2017 18:16:19 CET\nLos nuevos procesadores serán fruto de la colaboración entre Intel y la también norteamericana AMD, uno de sus principales competidores en el mercado de la fabricación de procesadores. Esta última ha aportado una GPU de su serie Radeon de chips propios, que ofrecerá gráficos discretos --aquellos que, a diferencia de los integrados, no comparte recursos con la CPU para realizar el trabajo gráfico--.\nEntre los principales puntos fuertes de estos procesadores, Intel ha avanzado que mejorarán el rendimiento de ordenadores portátiles y convertibles ultraligeros, especialmente en factores como el apartado gráfico. De esta forma, los equipos de este perfil apuntan a incrementar su perfil de usuarios para abrirse a profesionales de la creación de contenido o 'gamers'.\nEl nuevo procesador anunciado empleará la tecnología EMIB --siglas de Embedded Multi-Die Interconnect Bridge--, que emplea un puente de red especialmente pequeño que permite transmitir información rápidamente. Esta tecnología, que Intel prevé implantar por primera vez, permitirá reducir el tamaño del chip y facilitar su producción.


Riesgos azarosos - Periódico Debate\nEl país se ahoga en un mar de coca, según la DEA. Cerca del 90 % de los encuestados por Yanhaas percibe la economía en sala de cuidados intensivos.\nLa Fiscal de la Corte Penal Internacional hace duros reparos a la JEP. El periodista Sánchez Cristo, con línea directa con el presidente Santos, denuncia el éxodo de colombianos adinerados, en busca de residencia, lejos de tan azarosos, como para algunos inminentes, riesgos electorales. Anomalías enmarcadas en un gobierno autista. Fracasan, en medio de tanta excitación, los siete secretos del maestro budista que vino a tranquilizar, a través de la meditación, un país sobresaltado.\nA riesgo de caer en el monotema, insistimos en que la situación económica es delicada. Un informe de la FTI Consulting, después de elaborar los resultados de una encuesta con más de 100 directivos de firmas grandes, medianas y pequeñas, concluye que “Colombia es un país que cada día presenta más dificultades para hacer negocios”. Y de sobremesa remata: “Invertir hoy en Colombia es más riesgoso que hace cinco años”.\nEnrarece este oscuro panorama, según la publicación, para atraer empresarios foráneos a arriesgar recursos –y a la vez, sumados los peligros electorales favorecer la emigración de los nacionales–, la inestabilidad jurídica e impositiva, la desaceleración económica, la corrupción y la deficiencia en la infraestructura nacional. Cuatro jinetes apocalípticos que cabalgan y trituran las mejores intenciones y la más “goebbelsiana” propaganda del régimen por pescar inversionistas.\nLa inestabilidad jurídica es manifiesta. No es sino mirar la forma como se cambian las reglas de juego en la economía, ahora con nuevos y onerosos compromisos financieros para atender los requerimientos de los actores provenientes del posconflicto.\nLa inestabilidad tributaria es evidente. Acabamos de salir de una reforma tributaria y ya los expertos hablan de otra inminente. Las empresas cada vez pagan más y el régimen gasta en excesos, moliendo los recursos que con tanto esfuerzo se han logrado recaudar.\nLa desaceleración económica es inocultable. Caen la industria manufacturera y el comercio. Crece la desconfianza del consumidor. Los datos sobre el crecimiento del PIB para este año no son los mejores. La deuda externa se incrementa en más del 11 % con relación al año pasado. Se abren otros espacios en la región para que los capitales errantes se depositen en áreas distintas a las nuestras.\nDe la corrupción ni hablar. Difícilmente hay un órgano en que la metástasis de este cáncer de la opacidad no lo haya atacado en materia grave.\nNuestra infraestructura vial es de las peores en América Latina. Cada día más proyectos y menos realidades. Todo sigue grabado en el papel.\nEn el frente social-laboral sí que estamos mal. Según datos recientes de la Cepal y la OIT, el desempleo urbano colombiano es el segundo más alto de Latinoamérica. Y para que la vergüenza sea mayor, estamos por encima del promedio de desocupación de América Latina y el Caribe. Sigamos indiferentes creyendo que la peste no llega sino hasta el vecindario. Y displicentes ante las responsabilidades ciudadanas por recuperar un Estado que cada vez muestra más sus rajaduras que amenazan con tumbar la casa....\nEl Colombiano, Medellín, 25 de octubre de 2017\nMás en esta categoría: « ¿Cubanización?\tPaz y sofismas »


Qué debemos aprender de los japoneses hablando de cócteles y sastrería | GQ México y Latinoamérica\nQué debemos aprender de los japoneses hablando de cócteles y sastrería\npor Karii Arreola 10 de mayo de 2016\nEn los últimos años, Japón se ha convertido en la nueva visión del menswear y también del streetwear.\nYasuto Kamoshita, director creativo de Camoshita.\n© cortesía de United Arrows\nEn Tokio el old fashioned martini y la era del traje a la Robert F. Kennedy no sólo siguen presentes, están reinterpretándose. Los japoneses siempre han sido obsesivos… y una vez que se enfocan en algo, invariablemente lo rehacen aún mejor.\nEn los últimos años, Japón se ha convertido en la nueva visión del menswear y también del streetwear. Muchas de las casas clásicas italianas de sastrería han estado inspirándose en la última tendencia de la indumentaria sartorial japonesa; incluso diseñadores como Thom Browne producen muchas de sus piezas ahí. Esto da paso a también hablar de su industria: sus estudios de tailoring han perfeccionado la técnica del vestir, surgiendo así nuevas e increíbles firmas.\nLa fascinación de Japón por Estados Unidos va más allá de los jeans. Esta fijación depende de cómo se mire, ya sea perfectamente comprensible o simplemente un poco perversa: Estados Unidos, después de todo derrotó a Japón en la segunda Guerra Mundial. Esto llevó un periodo de desorientación para los japoneses, que perdieron no sólo la guerra, sino un sentido de identidad que no se recuperaría hasta la década de 1960, cuando el país logró una sorprendente transformación hacia la modernidad y después de la década de 1980 a la hipermodernidad.\nCuando el Hotel Okura se inauguró en 1962, todo se trataba de una sensación de innovación, gracias al arquitecto Yoshio Taniguchi. Esto fue rápidamente un símbolo de evolución en la posguerra. Hoy este lugar permanece intacto, así como uno de sus lugares más simbólicos: el Orchid bar. La verdadera razón de este lugar es el whisky, un lugar clásico con botellas de Macallan de 1971, además de botellas japonesas como Hibiki. No hay un lugar donde el old-fashioned martini esté más vivo que en Tokio, una semblanza de reproducciones e inspiraciones hacen de esto la mejor forma de culto a la ola americana de finales de los años 70. Grupos de hombres se reúnen después de la oficina por la tarde para disfrutar de este momento como nadie. Hablando de estilo de vida, ellos lo hacen bien, se obsesionan por tomar lo mejor y vestir impecables.\nJapón siempre ha tomado la moda de los hombres clásicos, y es en Tokio donde esa dedicación y nostalgia de la moda francesa, italiana y, sobre todo, americana ha eclipsado la tendencia global para rescatarla y convertirla en algo aún más especial.\nDesde 1960, en Tokio han tenido un gusto exquisito por cultivar la indumentaria tradicional del American Ivy Legue. De hecho son ellos quienes hoy lo portan más que nadie. Hombres de todas las edades usan seersucker o telas a rayas. Yasuto Kamoshita, el hombre que yo defino como genio del vestir, es parte de esta generación, y es justo con Camoshita, su firma en colaboración con United Arrows, que hace de la moda japonesa clásica sartorial; la mejor visión del Made In Italy que podríamos tener.\nEl culto del estilo americano para Japón no sólo busca recolectar blazers de tweed y los primeros Levi’s. Además de todo incorporan sus técnicas milenarias de teñido que enfatizan en la reproducción del work wear con estilo americano. Además de esto, marcas estrellas del streetwear como Visvim combinan la inspiración navajo con la referencia samurái.\nEl equipo creativo de United Arrows.\nCon su inspiración en algunos de los iconos del estilo americano, Humprey Bogart, Jack Lemmon, la música de Ella Fitzgerald, además de una fascinación por las primeras publicaciones de GQpara crear sus propias imágenes de campaña. Hablando de sastrería no sólo podemos agradecer los cortes y cuidado en los detalles, también la precisión para encontrar las telas perfectas que muchas son maravillas como el tweed de Taylor & Lodge.\nYuhei Yamamoto, un sastre impecable de cuarenta y tantos años, tiene una gran misión: mantener vivo el milenario saco de Brooks Brothers, así como crear piezas a la medida que tardan un mes aproximadamente, con costos que rondan entre los $2,000 a $4,500 dólares por traje. Detalles, cuidado, culto por lo clásico, ese es el sentido del gusto japonés para la moda de hombre.\nAhora aplica lo aprendido, con las 5 lecciones imprescindibles del estilo de esta nación.\n* Karii Arreola es consultora de moda y PR. También ha trabajado y colaborado con revistas como Vogue, Popeye magazine Japón, Dazed & Confused, entre otras. Puedes seguirla en todas las redes sociales existentes como_@kariiarreola_.


Mini Proyecto Aisladores de Columnas - DIY (HUM) - HiFi Chile\nMini Proyecto Aisladores de Columnas\nIniciado por Jefe, 31 dic 2018\nPublicado 31 dic 2018\nLes presento mi mini proyecto de aisladores de parlantes columnas, lo mejor de todo fue el precio que me salió todo.\nAquí les resumo los materiales y sus costos aproximados:\n1- 08 Regatones de goma de 1/2", se venden en ferreterías o en homecenter, deben elegir los de base plana ($300 c/u en ferretería, $2.500 04 unidades en easy), en mi caso los compré en ferretería\n2- 01 Cinta adhesiva Scotch de 3M de doble contacto (+- $5000 en easy o Homencenter)\n3- 02 Placas de Granito, recomiendo de dimensiones al menos 5 cm mayores a las bases de sus parlantes (las copré donde venden retazos de granito para jardineras, me costaron las 2 $5000 y le di $1000 de propina al muchacho que me las cortó, total $6000)\n4 - (Opcional para terminación) 01 Tarro de laca acrílica transparente (Vale como $4000 en homecenter o easy)\n5 - Consumibles varios, lijas, cinta de enmascarar, papel de diario, lavalosas\nBueno en mi caso como tengo niños chicos y para evitar que se corte la nana lijé con cuidado los bordes de las placas para evitar que la gente se corte (el disco con que la cortan deja bordes no afilados pero si que al manipularlos en forma desprevenida te pueden cortar). luego de lijarlas las lavé primero con agua y desengrasante (lavalosas) y luego les pasé alcohol. Despues de este proceso los bordes quedan opacos, así que para que no me reclamara la patrona, enmascaré las caras pulidas y le apliqué laca acrílica a los borde, despues de dejar secar la terminación quedó como si fuera una superficie pulida.\nDespues de limpiar lo regatones con alcohol los pegué a la placa con cina Scotch Doble Contacto 3M, es una que es como espuma, así que el conjunto regaton + cinta debe dar una aislación adicional.\nRecomiendo eso si comprar las placas donde venden retazos de granito, en marmolerías el costo por cada una lo coticé entre $14000 y $20000 mas iva (una locura pensando en que las pueden sacar de cualquier retazo de cubierta que les quede).\nLes adjunto unas fotos, junto a mis columnas queridas Jamo S426.\nhace 3 minutos, Jefe dijo:\nBuen trabajo, felicitaciones.!\nFalto el dato donde comprar los retazos.......\nAhora, Giuseppe55 dijo:\nEn mi caso las compré en las canteras de Chicureo, en donde venden las piedras decorativas para los jardines.\nhace 33 minutos, Jefe dijo:\nExcelente proyecto estimado!\nUna pregunta, además de granito venden otras piedras ahí?\nPóngase con una dirección más exacta pa seguir el dato\nHola, es el sector de las canteras de Chicureo, desde ahí se sacaron los adoquines del centro de Santiago por ejemplo (para que vean lo antiguas que son). Ahí venden principalmente adoquines y piedras decorativas de jardín, mármol, piedra laja y granito (se encuentra de todo en lo referido a piedra).\nla ubicación es en el sector de avenida Del Valle con ruta los libertadores, es la primera salida a mano derecha de la ruta los libertadores después del peaje del Portezuelo (donde está la copec).\nBuscar intersección de calles Fermin Vergara con Las Canteras, ahí se encuentran las personas que venden piedras decorativas de jardín y tienen retazos de granito (diferentes medidas y colores). Toda la gente ahí se dedica a la venta de piedras.\nQuedaron filete!!!! Y gracias por el dato,andaba buscando donde comprar\nExcelente proyecto, a una fracción del precio de "entendidos", Felicitaciones, lo único malo es que terminé con tortícolis viendo las fotos\nTe quedaron super lindas las bases. Excelente proyecto, felicitaciones!!!\nBueno les comento que ayer tuve algo de tiempo libre y medí con un sismógrafo (App del celular) las vibraciones tanto en el suelo como sobre los parlantes y adivinen, efectivamente se logra una disminución de la vibración bastante notable.\nJosé A. 452\n1 hour ago, Jefe dijo:\n¿y tu oreja, qué te dice?\nLuego de este pequeño (y barato) upgrade de columnas sugiero que pruebes poner peso sobre las mismas, así reduces sus vibraciones. Ya eliminaste las del suelo, ahora ve por los detalles de masa que pueda tener la misma caja. Estoy seguro que mejorará más aun.\nhace 3 horas, José A. dijo:\nLo había mencionado en otro hilo (en que había mencionado que tenia este proyecto en cartera), pero a la oreja me pareció que había mejorado la definición de las frecuencias bajas, sin embargo no sabía si era un efecto placebo o algo real. El sismógrafo me ayudó a comprobar qué hay efectivamente una reducción de las vibraciones que provienen del piso y que se puede traducir en esta mejora.\nYa les tengo un poco de peso (unos muñecos rellenos de arena), pero me da miedo dado que tengo niños pequeños poner algo muy pesado (por lo mismo en lugar de poner “spikes” debí buscar otras soluciones de aislamiento de piso como la que hice.\nLes deseo un feliz año a todo, lleno de la música que más les agrade.\nhace 7 horas, Jefe dijo:\nSí, lo de los niños siempre es de cuidado y no tienen fácil reparación, ¡jejej!\nDe todas maneras cuando tengas un rato a solas sin niños cerca, prueba cargar las cajas con peso extra, echa otra caja encima o algo similar, al menos en los ejemplos que yo he visto el efecto es más marcado que con unos buenos spikes.\nBuen año también.\nOn 31/12/2018 at 11:57, Jefe dijo:\nDale, se agradece el dato. Yo ando en busca de mármol (tb retazo pa un proyecto diy)\nyo tengo un conocido que es marmolero, había pensado hacer algo así si logro comprarme una torna algún día... si están interesados podría cotizar las piezas que andan buscando.\nMe robé la idea y la use con la placa donde estaba la tornamesa.\nGracias al forero por "la inspiración" (entre comillas porque fue robo descarado)\nSe ve filete!\nOn 12/1/2019 at 17:04, Cuxiopolio dijo:\nX2, trata de medir con aplicación de sismógrafos el antes y el después, es para sorprender el efecto.


Alcaracejos digital: El "Punto limpio móvil" visitará Alcaracejos el primer jueves del mes.\nEl "Punto limpio móvil" visitará Alcaracejos el primer jueves del mes.\nLa Empresa Provincial de Residuos y Medio Ambiente de la Diputación de Córdoba (Epremasa) completa y mejora la gestión de los residuos sólidos urbanos en toda la provincia con la puesta en marcha de un nuevo servicio, el Punto Limpio Móvil, un servicio itinerante que llegará en principio a 47 municipios y que pretende cubrir la falta de puntos limpios fijos en los municipios de menos habitantes.\nPara la cobertura de Alcaracejos se ha designado el primer jueves del mes ( 3 de marzo, 7 de abril, 5 de mayo, 2 de junio, etc..) de 12:45 a 14:15 horas en el cruce de la Calle San Isidro con la Carretera de Pozoblanco (junto al restaurante Estefani).\nPueden ser llevados al Punto Limpio Móvil enseres domésticos, electrodomésticos, restos de obra menor (hasta 100 kg por persona y día), fluorescentes, aceites vegetales domésticos, móviles, baterías de automóvil, radiografías, tóners y cartuchos de tinta, CDs, aerosoles, latas de pintura, pantallas planas, pilas, textiles o equipos informáticos.\nCarnaval 2011 en Alcaracejos.\nEncontrado un proyectil en Alcaracejos.\nEl Alcalde de Alcaracejos recoge el Premio Reina S...\nColoquio Blanquiverde en Alcaracejos.\nActividades para el mes de Marzo en Alcaracejos.\nEl Alcalde de Alcaracejos recogerá mañana el premi...\nJesús Mesa, "FUERTE".\nEl "Punto limpio móvil" visitará Alcaracejos el pr...


Abus: Cerraduras y Cambio de Combinación | Locksmith Unit®\nOferecemos cambios de cerraduras, reparación y cambio de combinación para todos los modelos Abus. Nuestros técnicos, ubicados en toda Barcelona, están listos para ayudarlo con su cerradura Abus. Llámenos al +34-676-384-043 o simplemente escriba su información a continuación y su cerrajero más cercano se comunicará con usted en cuestión de minutos.\nLocksmith Unit trabaja varios tipos de cerraduras, pero contamos con técnicos especialmente certificados para trabajar con cerradura Abus. Podemos cambiar combinacion, instalar, y reparar en poco tiempo. Si tiene problemas con su cerradura, le enviaremos a nuestro cerrajero capacitado con las mejores herramientas y productos a mano para ayudar a reparar o reemplazar su cerradura. ¡Llame a Locksmith Unit hoy por su especialista Abus directamente en su área!


VUELO NOCTURNO - BiblioEteca\nAUTOR: PONSODA MARTIN, XELO; ND\nXelo escribe con el corazón para enfrentarse a la vida: en estos poemas nos habla desde el dolor y la amargura; nos enfrentamos a la necesidad de sosiego y reflexión que todos ellos transmiten. Sus versos son una colección de emociones pintadas con desgarro que nos llevarán a preguntarnos sobre cuál es nuestro aliento para seguir avanzando día a día.\nDescribe el drama humano de la impermanencia, el anhelo de eternidad para el alma que convive con la soledad de la ausencia y la amargura del olvido. Expresa rabia y desilusión por el desencanto que nos acompaña a todos al comprender que finalmente todo acaba, que el final del camino nos aguarda a todos por igual.


Referencia No. COMAR / 01 / 2020\nEl Comité Técnico de Selección de la Coordinación General de la Comisión Mexicana de Ayuda a Refugiados con fundamento en los artículos 21, 25, 26, 28, 37 y 75, Fracción III de la Ley del Servicio Profesional de Carrera en la Administración Pública Federal (LSPCAPF) y 17, 18, 32 fracción II, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, de su Reglamento, publicado en el Diario Oficial de la Federación el 06 de septiembre de 2007, así como los numerales 195, 196, 197, 200 y 201 de las Disposiciones en las materias de Recursos Humanos y del Servicio Profesional de Carrera, así como el Manual Administrativo de Aplicación General en materia de Recursos Humanos y Organización y el Manual de Servicio Profesional de Carrera, publicadas en el DOF el pasado 12 de julio de 2010, con última reforma el pasado 17 de mayo 2019. (Disposiciones).\nCONVOCATORIA PUBLICA Y ABIERTA de los concursos para ocupar las siguientes plazas del Servicio Profesional de Carrera en la Administración Pública Federal:\nANALISTA DE ELEGIBILIDAD 2\n$17,010.00 (DIECISIETE MIL DIEZ PESOS 00/100 MONEDA NACIONAL) DE ACUERDO AL MANUAL DE PERCEPCIONES EMITIDO POR LA SECRETARIA DE HACIENDA Y CREDITO PUBLICO.\n7. PARTICIPAR EN LAS REUNIONES DE ELEGIBILIDAD, A FIN DE CONTRIBUIR EN LA PRESENTACION DE LOS CASOS DE SOLICITANTES DE RECONOCIMIENTO DE LA CONDICION DE REFUGIADO.\n8. INTEGRAR LOS EXPEDIENTES DE LOS SOLICITANTES DEL RECONOCIMIENTO DE LA CONDICION DE REFUGIADO, PARA QUE SE CUENTE CON LA INFORMACION DEBIDAMENTE DOCUMENTADA.\n9. REGISTRAR LAS SOLICITUDES DE RECONOCIMIENTO DE LA CONDICION DE REFUGIADO EN EL SISTEMA INFORMATICO CORRESPONDIENTE, PARA MANTENER ACTUALIZADA LA INFORMACION DE LOS SOLICITANTES.\nPodrán participar aquellas personas que reúnan los requisitos de escolaridad y experiencia previstos para el puesto y que se señalan en la presente convocatoria. Adicionalmente, se deberá acreditar el cumplimiento de los siguientes requisitos legales:\n4. Las constancias que se presenten deben coincidir con lo referido en el Currículum Vítae registrado de trabajaen.gob.mx para ser consideradas como válidas. En el caso de Experiencia y Méritos los documentos para acreditar son: evidencias de logros, distinciones, reconocimientos, premios obtenidos en el ejercicio profesional, capacitación y cargos o comisiones en el servicio público, privado o social. Adicionalmente, en el caso de los servidores(as) públicos(as) de carreras titulares para valoración de mérito, podrán presentar los Resultados de la última Evaluación del Desempeño en original y copia, o en su caso, impresión de la pantalla del RUSP en la que se muestre este dato y/o equivalente. Sobre los Resultados de las Acciones de Capacitación, se refiere al promedio de las calificaciones de las acciones de capacitación en el ejercicio fiscal inmediato anterior. Este elemento no se valorará si el(la) candidato(a), bajo protesta de decir verdad, manifiesta que no se llevaron a cabo acciones de capacitación en la dependencia respectiva, o si ninguna de las constancias que presente señalan el otorgamiento específico de alguna calificación, se validan con original y copia de las constancias de capacitación correspondientes al ejercicio fiscal inmediato anterior, en las que se pueda corroborar el nombre de la Institución que impartió la capacitación, el nombre del evento, así como el periodo de duración; o en su caso, impresión de la pantalla del RUSP en la que se muestre este dato y/o equivalente. Los resultados de procesos de certificación se refieren a capacidades profesionales certificadas vigentes en puestos sujetos al Servicio Profesional de Carrera, es decir, las que ha obtenido mientras se ha desempeñado como Servidor(a) Público(a) de Carrera Titular, se validarán a su vez, con original y copia de las constancias de certificación correspondientes en las que se pueda corroborar el nombre de la Institución certificadora, el nombre de la capacidad certificada y el periodo en que la cursó; o en su caso, impresión de la pantalla del RUSP en la que muestre este dato. Comprobantes de capacidades certificadas vigentes en puestos sujetos al SPC y/o equivalente. Las evaluaciones a que se refiere el párrafo anterior, se acreditarán en el momento de la revisión documental. Las personas que participen en los concursos de ingreso deberán exhibir las constancias originales con las que acrediten su identidad y el cumplimiento de los requisitos señalados en el perfil del puesto registrado en el Catálogo, en la convocatoria y, en su caso, los previstos en el artículo 21 de LSPCAPF.\n6. Tres impresiones del Currículum Vítae de TrabajaEn actualizado, detallando funciones específicas en el apartado denominado “experiencias en el cargo, puesto o posición” de cada experiencia laboral registrada, además del lugar y periodo en el que laboró. Para acreditar los años de experiencia solicitados para el puesto y que se manifestaron en su momento en el currículo registrado en trabajaen.gob.mx, se podrá presentar según sea el caso: hoja única de servicios o equivalente, contratos, alta o baja del ISSSTE, IMSS u otro instituto de seguridad social, comprobantes de pago, constancias de empleo en hoja membretada sellada y con firma del área de recursos humanos o equivalente, responsable de la empresa o institución, indicando el periodo laborado, o con cadena, sello digital o Código QR que permita su acreditar el periodo laborado. Los comprobantes presentados, deberán coincidir con lo referido en el Currículum Vítae de trabajaen.gob.mx (Nombre completo de la o las Empresas, Instituciones o Sociedades, fechas de inicio y término, idénticas a lo referido en el documento; así como el cargo desempeñado) para permitir la acreditación de dicha información.\n7. Documento que acredite el nivel de estudios requerido para el puesto. En los casos en que el requisito académico sea de nivel Licenciatura con grado de Avance Titulado(a), sólo serán válidos el Título Profesional o Cédula Profesional registrados en la Secretaría de Educación Pública en términos de las disposiciones aplicables, o en su defecto la Autorización Provisional para ejercer la Profesión por el Título en Trámite expedida por la Dirección General de Profesiones de la Secretaría de Educación Pública. En el caso de haber realizado estudios en el extranjero, de conformidad con el numeral 175 de las Disposiciones, deberá presentar invariablemente, la constancia de validez o reconocimiento oficial expedido por la Secretaría de Educación Pública. Para los casos en los que el requisito académico señale “Terminado o Pasante” se aceptará Carta de Pasante expedida por la institución académica de procedencia o por la Secretaría de Educación Pública; en su defecto, podrá presentar el documento oficial (con sello y firma de la institución Educativa que lo emita) con el que acredite haber cubierto 100% de los créditos del nivel de estudios solicitado. Para los concursos de puestos con nivel de enlace, y para efecto de cubrir los años de experiencia requeridos por el perfil del puesto, el (la) aspirante podrá presentar el documento oficial que acredite el tiempo prestado en servicio social y/o prácticas profesionales. Para cubrir el requisito de la carrera genérica que se solicita en el concurso de que se trate, para los puestos de nivel de enlace, jefatura de departamento, y subdirección de área u homólogo, se deberá comprobar dicho requisito con el grado escolar específico señalado en el perfil, sin opción a ser comprobable por grado educativo distinto.\nPara cubrir el requisito de la carrera genérica que se solicita en el concurso de que se trate, los puestos de nivel de dirección de área, dirección general adjunta, dirección general u homólogos, se podrá comprobar dicho requisito con el Título Profesional o Cédula Profesional que avale el grado de maestría o doctorado en las áreas académicas afines el perfil de puesto.\nEn lo que se refiere a la acreditación de la carrera genérica solicitada por el perfil del concurso relacionada a la leyenda Véase en el Catálogo de Carreras en TrabajaEn publicada en la convocatoria del Diario Oficial de la Federación, la Coordinación General de la Comisión Mexicana de Ayuda a Refugiados confrontará el comprobante de nivel de estudios presentado por el (la) aspirante contra las carreras genéricas solicitadas por el perfil del puesto. En los casos, que los estudios referidos en el comprobante no sean compatibles con alguna de las carreras genéricas contempladas por el perfil, se verificará contra el Catálogo de Carreras publicado en el portal TrabajaEn, dentro del apartado Documentación Relevante. Cuando el nombre específico de la carrera presentada en el comprobante por el (la) aspirante no aparezca dentro de alguna de las carreras genéricas solicitadas por el perfil, se procederá entonces a comparar contra listado de las carreras específicas del catálogo, si no apareciera, se procederá entonces conforme al apartado 5 del numeral 15 de estas mismas bases.\n8. Para los casos en los cuales el perfil del puesto solicite que el aspirante tenga el dominio de algún idioma, se deberá presentar invariablemente una constancia oficial que avale tal habilidad.\n9. Impresión del documento de Bienvenido(a) al sistema TrabajaEn como comprobante del folio asignado por el portal electrónico www.trabajaen.gob.mx para el concurso.\n10. Para que un servidor público de carrera titular pueda ser sujeto a una promoción por concurso en el sistema y busque acceder a un cargo de mayor responsabilidad, jerarquía o rango, deberá presentar al menos dos evaluaciones del desempeño anuales, conforme al Art. 47 del Reglamento; se tomarán en cuenta las últimas que haya aplicado el servidor público de carrera titular en el puesto en que se desempeña o en otro anterior; incluso aquellas que se hayan practicado como servidores(as) públicos(as) considerados(as) de libre designación, previo a obtener su nombramiento como personal de carrera titulares. Las evaluaciones a que se refiere este párrafo, se acreditarán en el momento de la revisión documental. Dichas evaluaciones no se requerirán cuando los(as) servidores(as) públicos(as) de carrera titulares concursen puestos del mismo rango al del puesto que ocupen. Para las promociones por concurso, en el caso del personal de carrera de primer nivel de ingreso (enlace), la evaluación del desempeño mediante la cual obtuvieron su nombramiento como titular no formará parte de las dos requeridas de conformidad al numeral 252 de las Disposiciones. De no estar en alguno de los casos anteriores, se deberá manifestar en el escrito bajo protesta de decir verdad citado en el numeral tres de este documento, no ser servidor(a) público(a) de carrera titular.\n11. No obstante haber cubierto los puntos referidos, la Coordinación General de la Comisión Mexicana de Ayuda a Refugiados se reserva el derecho de solicitar la documentación o referencias que acrediten los datos registrados en la revisión curricular y documental en cualquier etapa del proceso; por lo que de no acreditarse su existencia o autenticidad, se descalificará automáticamente al (la) aspirante, o en su caso, se dejará sin efecto el resultado del proceso de selección y/o el nombramiento que se haya emitido, sin responsabilidad para la Coordinación General de la Comisión Mexicana de Ayuda a Refugiados, la cual se reserva el derecho de ejercitar las acciones legales procedentes.\nDel 15 al 28 de enero de 2020.\nA partir del 31 de enero de 2020.\nLa aplicación de las evaluaciones consideradas en el proceso de selección, se realizará en las mismas fechas y horarios (de acuerdo al número de participantes inscritos) a todos(as) los(as) aspirantes que continúen en el concurso, a fin de garantizar la igualdad de oportunidades.\nDe conformidad con el numeral 208 de las Disposiciones, la invitación se enviará con al menos dos días hábiles de anticipación. En dichos comunicados se especificará la duración aproximada de cada aplicación, así mismo, se informa que el tiempo de tolerancia para el inicio de todos los exámenes, será de diez minutos. La presentación de todas las evaluaciones estará sujeta, primeramente, a la aprobación de la Etapa “Revisión Curricular”, y en lo subsecuente se contemplarán las siguientes premisas:\nd) La etapa de entrevistas, también estará considerada en el sistema de puntuación general y no implican el descarte de los(as) candidatos(as) (numeral 227 de las Disposiciones).\nLa Coordinación General de la Comisión Mexicana de Ayuda a Refugiados aplicará las herramientas de evaluación en sus instalaciones, en las instalaciones de la Dirección General de Recursos Humanos (DGRH) de la Secretaría de Gobernación (SEGOB), o en su caso, en los centros de evaluación autorizados.\nEn aquellos casos donde la plaza en concurso comparta perfil, requisitos legales y funciones, tratándose de resultados aprobatorios de los exámenes de conocimientos, estos tendrán vigencia de un año, en relación con el puesto sujeto a concurso, siempre y cuando, no cambie el temario con el cual se evaluaron los conocimientos de que se trate, de conformidad con lo dispuesto por el artículo 35 del Reglamento y el oficio Circular No. SSFP/USPRH/408/007/2005, por el que se establecen los Criterios de carácter obligatorio que deberán observar las dependencias de la Administración Pública Federal y sus órganos desconcentrados sobre la vigencia de los resultados de la evaluación de las capacidades de los(as) aspirantes a ocupar un puesto en el Servicio Profesional de Carrera de la Administración Pública Federal Centralizada.\nA fin de que la Coordinación General de la Comisión Mexicana de Ayuda a Refugiados esté en posibilidad de atender las solicitudes de los(as) candidatos(as) que hubieran aplicado las evaluaciones de conocimientos en este Organo Desconcentrado de la SEGOB en la plaza de que se trate, y requieran la revalidación del resultado aprobatorio del examen de conocimientos mencionada en el párrafo anterior, deberá manifestarlo expresamente mediante escrito fundamentado y firmado autógrafamente, el cual deberá ser enviado por correo electrónico en el periodo establecido para el registro de aspirantes al concurso. El escrito deberá ser dirigido al Secretario(a) Técnico(a) del Comité Técnico de Selección y enviado a la siguiente dirección electrónica: aimartinez@segob.gob.mx.\nAsimismo, en caso de que un(a) candidato(a) requiera revisión del examen de conocimientos, ésta deberá ser solicitada a través de un escrito (fundamentado y firmado autógrafamente) enviado por correo electrónico dentro de un plazo máximo de cinco días hábiles a partir de la publicación de los resultados en la página de www.trabajaen.gob.mx. El escrito deberá ser dirigido a el(la) Secretario(a) Técnico(a) del Comité Técnico de Selección y enviado a la siguiente dirección electrónica: aimartinez@segob.gob.mx. Es importante señalar, que únicamente se hará la revisión de exámenes en lo que respecta a la correcta aplicación de las herramientas de evaluación, métodos o procedimientos utilizados, no procederá la revisión respecto del contenido o de los criterios de evaluación.\nLa vigencia de las evaluaciones de habilidades se reflejará en los procesos de ingreso de la CG COMAR u otras instituciones sujetas al Servicio Profesional de Carrera en la Administración Pública Federal, toda vez que se trate de las mismas evaluaciones gerenciales de Nivel Intermedio o Nivel Ejecutivo, tiempo en que el aspirante podrá:\nPara garantizar la igualdad de oportunidades; la competencia por mérito; el reducir al mínimo la posibilidad de que el o la aspirante desarrolle un proceso de aprendizaje sobre los reactivos de las herramientas de evaluación que conlleve a la invalidación de sus resultados, y sin coartar la posibilidad de participar en otros concursos, se establece el siguiente criterio:\nSe asignará un puntaje único de 15 puntos para todos los(as) aspirantes a puestos de Enlace, de conformidad con lo señalado en el numeral 185 de las Disposiciones.\nA efecto de garantizar la atención y resolución de dudas que los(as) aspirantes formulen con relación a las plazas y el proceso del presente concurso, se encuentra disponible el correo electrónico: aimartinez@segob.gob.mx, así como como un módulo de atención telefónico en el número 52098800 ext. 36953 Y 36956 el cual estará funcionando de lunes a viernes de 09:00 a 14:00 hrs.\nLos(as) concursantes podrán presentar cualquier inconformidad, ante el Area de Quejas del Organo Interno de Control de la Secretaría de Gobernación, en calle Bahía de Santa Bárbara N° 193, Pisos 1 y 2. Col. Verónica Anzures, C.P.11300, Delegación Miguel Hidalgo, Ciudad de México, en términos de lo dispuesto en LSPCAPF y su Reglamento.\nLa reactivación de folio sólo será procedente cuando sean causas imputables al sistema, una vez cerrado el proceso de inscripción al concurso, el (la) aspirante tendrá 2 días hábiles a partir de la fecha de cierre para presentar su escrito de petición de reactivación de folio en la Dirección de Administración y Finanzas de la Coordinación General de la Comisión Mexicana de Ayuda a Refugiados, ubicada en Calle Versalles No. 49, piso 5, Col. Juárez, Delegación Cuauhtémoc, C.P. 06600 en Ciudad de México, dentro del horario de 10:00 a 14:00 horas. El escrito referido deberá incluir:\nCuando se advierta la duplicidad de registro en TrabajEn, el CTS advertirá al aspirante de dicha circunstancia, exhortándole a cancelar o corregir la información y preservar un único registro. Los casos que se presenten bajo el supuesto anterior se informarán a la Unidad para que, en su caso, determine las medidas que resulten pertinentes en base al numeral 215 de las Disposiciones. Recibidas las solicitudes de reactivación de folios, el Secretario Técnico del Comité Técnico de Selección convocará en un término no mayor a 10 días hábiles a sesión de Comité Técnico de Selección, a efecto de analizar y determinar la procedencia o no, de la solicitud del (la) aspirante. La Coordinación General de la Comisión Mexicana de Ayuda a Refugiados, notificará a el (la) aspirante el Acuerdo emitido por el Comité Técnico de Selección.\n3. Cuando el (la) ganador(a) del concurso tenga el carácter de servidor(a) público(a) de carrera titular, para poder ser nombrado(a) en el puesto sujeto a concurso, deberá presentar la documentación necesaria que acredite haberse separado, toda vez que no puede permanecer activo en ambos puestos, así como de haber cumplido la obligación que le señala la fracción VIII del artículo 11 de LSPCAPF.\n4. Una vez que el Comité Técnico de Selección haya resuelto sobre el (la) candidato(a) ganador(a), éste deberá presentarse a laborar en la fecha y hora indicada por la dependencia; de no ser así se considerará renuncia a su ingreso, por lo que el Comité podrá optar por elegir entre los(as) finalistas a él (la) siguiente con la calificación más alta. Lo anterior en apego a los artículos 28, 60 fracción I y 75, fracción I de LSPCAPF.\nLic. Arturo Ismael Martínez Luna


Niega Cué la existencia de más policías comunitarias en Oaxaca - Historico - Grupo Multimedios\nNiega Cué la existencia de más policías comunitarias en Oaxaca\nMientras que en la comunidad indígena de Álvaro Obregón, un grupo de autodefensa civil busca evitar la instalación de un parque eólico en el Istmo de Tehuantepec.\n15 de febrero de 2013 / 01:43 a.m.\nOaxaca • El gobernador Gabino Cué rechazó que haya más policías comunitarias en Oaxaca, aun cuando, en la comunidad indígena de Álvaro Obregón sigue operando un grupo de autodefensa civil, creado por diferentes organizaciones sociales para evitar la construcción de un parque eólico, proyecto para instalarse en la laguna superior de la región del Istmo de Tehuantepec, donde está contemplada una inversión de poco más de un mil millones de dólares.\nCué consideró que el grupo creado en la zona de conflicto está integrado solo por un grupo minoritario y dio su apoyo total a los inversionistas de la empresa “Mareña Renovable” para que logren la instalación de su parque de energía limpia asumiendo que en Oaxaca hay las condiciones propicias para generar e incentivar la inversión privada y el empleo.\nEl mandatario indicó que luego de una mesa de diálogo que sostuvieron funcionarios estatal y autoridades del municipio de Santos Reyes Nopala, se logró disolverse la autonombrada “policía comunitaria” de tal localidad, lo cual habla de la cooperación y voluntad de ambos gobiernos para mantener un estado seguro, en paz y concordia social.\nPrecisó que entre los acuerdos convenidos fue acreditar a los elementos de la policía municipal de Santos Reyes Nopala en el Centro Estatal de Evaluación y Control de Confianza, a fin de que esta localidad, del Distrito de Juquila, cuente con una policía profesional, confiable y capacitada, tal como lo mandata el Sistema Nacional de Seguridad Pública vigente.\nAfirmó que todas las policías que cumplan con el requisito de acreditarse ante este Centro, no solamente reciben la certificación de policías acreditables, sino que el Gobierno del Estado los dota de armamento reglamentario, patrullas y uniformes, el cual está avalado ante autoridades de seguridad nacional.\nCué añadió que las instituciones de Seguridad Pública son de carácter civil, disciplinado y profesional, cuya actuación se rige por los principios de legalidad, objetividad, eficiencia, honradez, y respeto a los derechos humanos y que son reconocidos por la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.\nIndicó que las autoridades municipales no tienen permitido disolver policías para crear una “policía comunitaria”, toda vez que esta acción únicamente genera inseguridad entre la propia ciudadanía.\nAsimismo, rechazó que en otras regiones, particularmente en la región del Istmo de Tehuantepec existan las autonombradas “policías comunitarias”, al destacar que surgió un grupo minoritario de pobladores que se oponen a la instalación de empresas eólicas.\nMencionó que su administración ofrece todas las facilidades para los inversionistas del sector público y privado, por lo que continuará gestionando para que más capitales aterricen en la entidad a fin de impulsar el desarrollo de las regiones.\nPrecisó que la empresa Mareña Renovables cuenta con una presencia de cuatros años en la región, además que ha cumplido con todas las disposiciones legales para poder instalarse en el municipio de San Dionisio del Mar, toda vez que lejos de afectar al medio ambiente, la compañía contribuye a mitigar los efectos del cambio climático con energía limpia.\nMientras tanto, las organizaciones anti eólicas, enviaron una carta al presidente de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) Emilio Álvarez Icaza para que dicte medidas cautelares a favor de los comuneros que mantienen bloqueado el sitio donde se ubicará el proyecto al denunciar que son víctimas de presunto hostigamiento y represión por parte de los cuerpos de seguridad estatal.


Dieta para reducir el colesterol malo: menú de la tercera semana - aBajarColesterol.com\n> Tratamientos > Dietas > Dieta para reducir el colesterol malo: menú de la tercera semana\nTercera semana para bajar el colesterol en sangre\nSi estás siguiendo nuestro plan para tratar la hipercolesterolemia, esta será la tercera semana para continuar con la reducción de colesterol malo. No obstante, si recién nos lees no es tarde para empezar. ¡Vamos, comienza esta nueva dieta para bajar el colesterol en sangre!\nPara bajar el colesterol en forma natural se necesita constancia y paciencia. Si bien día a día con la dieta beneficias al organismo para reducir el colesterol, este resultado se ve reflejado recién a los dos o tres meses. Por ello sigue con la dieta, tu corazón y tu salud en general te lo agradecerán.\nRecuerda que esta dieta es orientativa para quienes solamente sufren de hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia, y no contempla el tratamiento dietético de otras patologías.\nDesayuno: Un vaso de leche con esteroles con una cucharada de avena, una cucharadita de chía y de linaza molida.\nMedia Mañana: Un vaso de agua de aguacate. Una barrita de cereal rica en fibra y light.\nAlmuerzo: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Ensalada de alubias (una taza), tomate, brócoli y 3 bastoncitos de surimi. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nMerienda: Una taza de té verde con 2 rebanadas de pan integral con queso blanco light.\nMedia Tarde: Un vaso de agua de aguacate. Un puñado de maní sin sal.\nCena: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. 2 porciones de budín de pollo con ensalada de lechuga y zanahoria rallada. Una porción de gelatina light. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nDesayuno: 1 taza de té con leche desnatada con 2 rebanadas de pan integral con dulce light.\nMedia Mañana: Un vaso de agua de aguacate. Medio tomate condimentado con orégano y aceite de oliva.\nAlmuerzo: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Ensalada de calabacín con un clara de huevo. Una porción de gelatina light. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nMerienda: Un vaso de leche con esteroles con dos galletas de arroz.\nMedia Tarde: Un vaso de agua de aguacate. Medio yogur light con una cucharadita de semillas de linaza molida.\nCena: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Pescado al horno con una patata y zanahoria al horno. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nDesayuno: Un yogur desnatado con frutas. 1 taza de té verde.\nMedia Mañana: Un vaso de agua de aguacate. Una taza de bastoncitos de apio.\nAlmuerzo: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Una porción de tortilla de espinacas con ensalada de rúcula y aceitunas negras. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nMerienda: Una taza de café con leche con una tostada de pan con semillas con queso blanco light.\nMedia Tarde: Un vaso de agua de aguacate. Un puñado de almendras.\nCena: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Dos mitades de zapallitos rellenos con carne y salsa blanca light con ensalada de zanahoria rallada. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nDesayuno: Un vaso de licuado de plátano con una cucharadita de semillas de chía.\nMedia Mañana: Un vaso de agua de aguacate. Una porción de queso bajo en grasas.\nAlmuerzo: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Ensalada de lentejas, tomate, setas y ají morrón picado. 1 taza de tisana para bajar el colesterol.\nMerienda: Un vaso de leche con esteroles. Una fruta fresca.\nMedia Tarde: Un vaso de agua de aguacate. Un puñado de semillas de girasol.\nCena: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Una porción de pescado a la parrilla gratinada con puré de boniato o batata. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nDesayuno: Una vaso de yogur desnatado con una cucharada de salvado de avena. Dos rodajas de piña.\nMedia Mañana: Un vaso de agua de aguacate. Una taza de rodajas de pepino.\nAlmuerzo: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Ensalada de brotes de soya, repollo colorado, repollo blanco, zanahoria rallada y 3 bastoncitos de surimi. 1 taza de tisana para bajar el colesterol.\nMerienda: Una taza de té con leche desnatada con 1 rebanada de pan integral con queso blanco 0% grasa y dulce light.\nMedia Tarde: Un vaso de agua de aguacate. Una porción de queso bajo en grasas.\nCena: Una fruta fresca 15 minutos antes de comer. Pollo sin piel a la parrilla con una porción de acelga cocida al vapor con salsa blanca light.1 taza de tisana para bajar el colesterol\nDesayuno: Una taza de té verde con un sándwich de pan pitta de dos lonjas de pavo.\nMedia Mañana: Un vaso de agua de aguacate. Medio tomate.\nAlmuerzo: Una fruta fresca. 2 porciones de budín de brócoli con ensalada de lechuga y radicheta. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nMedia Tarde: Un vaso de agua de aguacate. Un puñado de nueces.\nCena: Una fruta fresca antes de comer. Comida libre, cuidando las porciones y la cantidad de grasas de los alimentos de dicha comida. (Si comes fuera de tu casa, come la fruta antes de salir). 1 taza de tisana para bajar el colesterol antes de dormir.\nDesayuno: Un vaso de licuado de fresas con una cucharadita de semillas de linaza y semillas de sésamo. 1 taza de té.\nAlmuerzo: Una fruta fresca antes de comer. Una porción de spaghettis orientales. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nMedia Tarde: Un vaso de agua de aguacate. Un huevo duro.\nCena: Una fruta fresca 15 minutos antes. Una porción de pescado al horno con ensalada de tomate, rúcula, aceitunas y queso bajo en grasas cortado en cubos. 1 taza de tisana para bajar el colesterol\nEste menú completará la tercera semana del plan para reducir el colesterol, el cual debe estar acompañado por actividad física diaria de alrededor de 30 minutos.\nDieta de semana santa saludable para el corazón0 comentarios\nDieta ABC para tratar el síndrome metabólico0 comentarios\nDieta contra el colesterol total4 comentarios\n2 Comentarios en “Dieta para reducir el colesterol malo: menú de la tercera semana”\njiovanna garcia barbieri\nTodavia no tengo ningun comentario que hacer.\nFAVOR ENVIARME RECETAS PARA LA ARTERIOESCLEROSIS, GRACIAS


Hankook Ventus Prime 3 K125 205/55 R16 94V -neumático de verano\nServicio cliente de lunes a viernes\nde 9:00 a 19:00 (llamada gratuita)\nMarca Todas marcas Premium Michelin Bridgestone GoodYear Dunlop Continental Pirelli Hankook Calidad BFGoodrich Cooper Falken Firestone Fulda General Tire Kleber Kumho Laufenn Maxxis Nankang Nexen Nokian Toyo Uniroyal Vredestein Yokohama Primer Precio Accelera Achilles Annaite Aplus Ardent Atturo Autogreen Barum Blacklion Comforser Compass Double Star Duraturn Duro Farroad Finalist Fortuna GT Radial Gislaved Gowind Gripmax Habilead Haida Headway Hifly Imperial Infinity Jinyu Kapsen Keter Kinforest Landsail Lanvigator Linglong Marangoni Marshal Matador Maxtrek Mazzini Neolin Nordexx Ovation Powertrac Riken Sailun Sava Sonar Sunny Sunwide Three-A Torque Tracmax Vitour Wanli Westlake\n... 125 135 140 145 155 160 165 175 180 185 190 195 200 205 210 215 220 225 235 240 245 255 264 265 270 275 285 295 305 315 325 335 345 355 30 (4x4) 31 (4x4) 32 (4x4) 33 (4x4) 35 (4x4) 37 (4x4) 4.5 4.75 5.25 5.5 6 6.4 6.5 6.7 7 7.25 7.5 8.2 9.5 10.5 11.5 12 12.5 14 16 17\n... 89 91 94 98 0 Todos\n... Q R T H V W Y ZR(Y) Z-ZR Todos\nTodas marcas > Hankook > Ventus Prime 3 K125 > 205/55 R16 94V\nNeumático Hankook Ventus Prime 3 K125\n> Todos los neumáticos 205/55 R16 94V > Todos los neumáticos Hankook 205/55 R16 94V > Todos los neumáticos Hankook\nOpinión - cliente\nHankook Ventus Prime 3 K125 205/55 R16 94V XL\nDESCRIPCIÓN DEL NEUMÁTICO VENTUS PRIME 3 K125\nEl equilibrio perfecto entre eficacia y seguridad\nEstá destinado a las berlinas pequeñas, las berlinas y los monovolúmenes. Es ideal para todo tipo de trayectos. Ofrece una estabilidad en carretera notable en carreteras secas y húmedas. Gracias a su estructura, la vida útil y el confort se ven mejoradas para ofrecerle una mejor experiencia de conducir.\nConfort durante la conducción.\nEl compuesto con alto contenido en sílice mejora la tracción en suelos secos y húmedos y disminuye la resistencia a la rodadura para ofrecerle un mayor confort durante la conducción.\nSu ancho cinturón de acero y su refuerzo con aro de alta densidad mejoran la estabilidad en carretera y mejoran la precisión durante la conducción.\nLongevidad mejorada para ofrecerle mayor rigidez.\nLA MARCA HANKOOK\nHankook, fabricante surcoreano creado en 1941, se apoya en su reconocida experiencia para presentar una gama completa de neumáticos con rendimientos ultraltos para turismos, 4x4, SUV, camionetas y vehículos pesados.\nSéptimo fabricante mundial\n20 000 empleados en todo el mundo\n5 centros de I+D\nPresencia en el montaje original en numerosos vehículos premium (Audi, BMW, Mercedes etc.)\nNo hay opiniones para este neumático en este momento.\n+ ECOTASA 1,55 € /neumatico\nEntrega gratuita entre 3 y 4 días\n800 centros asociados\n+800 Talleres en España\n*Modalidades del código de promoción 5%


Dios ama al ser humano (Jn 3,16-18)\nSantísima Trinidad - 7 de junio de 2020\nEs significativo que la Iglesia celebre el misterio de la Santísima Trinidad en el domingo siguiente a la solemnidad de Pentecostés. De esta manera se nos enseña que la revelación plena sobre Dios y, por consiguiente, sobre el hombre, no alcanzó su plenitud sino con la venida del Espíritu Santo al corazón de los discípulos. Así lo había prometido Jesús: "El os llevará a la verdad completa" (Jn 16,13).\nLa verdad completa, absoluta, es la que se refiere al Ser infinito que da existencia y sentido a todo. Esta es la que más interesa y apasiona al ser humano, porque en ella encuentra su propio origen y el sentido de su vida. Pero esta es también absolutamente inaccesible a la limitada capacidad humana. Lo que sabemos sobre cómo es Dios en sí lo sabemos porque Él lo ha revelado, no porque algún ser humano lo haya descubierto. Dios nos ha revelado su intimidad por un proceso que tiene dos dimensiones: enviando a su Hijo único al mundo para que él nos "contara a Dios" (cf. Jn 1,18) con su vida y sus palabras, y enviando al Espíritu Santo al corazón de los creyentes para que él nos concediera asimilar ese mensaje.\nEn el Evangelio de hoy, conversando con Nicodemo, Jesús hace afirmaciones asombrosas respecto de Dios. Ya le ha advertido a Nicodemo que le diría "cosas del cielo" y que ningún otro puede decir esas cosas, porque "nadie ha subido al cielo, sino el que bajó del cielo, el Hijo del hombre" (Jn 3,12•13). Después de esta introducción quedamos esperando la revelación de algo grande. Y no quedamos defraudados, porque Jesús hace esta declaración: "Tanto amó Dios al mundo que dio a su Hijo unigénito, para que todo el que crea en él no perezca, sino que tenga vida eterna". Con esta afirmación nos revela que Dios es Padre, porque tiene un Hijo unigénito, y que ese Hijo, que es una Persona distinta que el Padre, pero de su misma naturaleza divina, es él mismo, Jesús. Más aun, nos revela que Dios ama al ser humano y también en qué medida lo ama: "Tanto que dio a su Hijo único". Y, cuando dice "dio" se refiere a su muerte en la cruz, como lo aclara en la frase anterior: "El Hijo del hombre tiene que ser levantado" (Jn 3,14).\nSi esta afirmación de Jesús no nos impulsa a cambiar de vida y a vivir de manera digna de ese amor que Dios nos tiene, es señal de que no hemos entendido, es decir, de que no hemos sido llevados a la "verdad completa". Entonces debemos implorar que venga a nosotros el Espíritu Santo. Él nos puede revelar el amor de Dios, porque también Él es Dios, lo mismo que el Padre y el Hijo. Revelándonos el amor de Dios, el Espíritu Santo nos revela el misterio de la Santísima Trinidad.\nEl Catecismo nos enseña: "El misterio de la Santísima Trinidad es el misterio central de la fe y de la vida cristiana. Es el misterio de Dios en sí mismo. Es, pues, la fuente de todos los otros misterios de la fe; es la luz que los ilumina. Es la enseñanza más fundamental y esencial en la jerarquía de las verdades de fe" (N. 234). Ningún cristiano puede quedarse tranquilo mientras no sepa formular este admirable misterio y no sea el centro de su vida.


Dio marcha atrás, no vió que pasaba su esposa y la mató - ABC DiarioABC Diario\nEl trágico hecho ocurrió con una pareja mayor de edad que había llegado a Mar del Plata en busca de unos días de descanso.\nLa tragedia se desencadenó está mañana en la ciudad de Mar del Plata. Una pareja que había llegado a dicha localidad balnearia de vacaciones protagonizó el lamentable hecho.\nFue cerca de las 11 de la mañana de este sábado, en una casa en el barrio Villa Primera. El hombre, de 79 años, subió a bordo de un Toyota Yaris para sacarlo del interior del garage. Sin embargo, no observó que su esposa – de 7 años – estaba de pie detrás del vehículo y retrocedió hasta casi la vereda opuesta.\nLa mujer fue arrastrada por el vehículo unos 30 metros y a raíz de ello, sufrió graves lesiones por las que fue trasladada de urgencia en una ambulancia del SAME. Los intentos por reanimarla fueron en vano, y finalmente, se constató su fallecimiento.\nLa mujer fue trasladada en una ambulancia del SAME de urgencia, sin embargo, falleció. Foto: ilustrativa\nLos investigadores buscarán determinar cuál fue la causal de la embestida: las primeras hipótesis apuntan a un yerro humano o un desperfecto mecánico.


¿Qué hacer el dia de la comunidad de Madrid?\nEl 2 de Mayo es un día importante en la Comunidad de Madrid ya que se conmemora el levantamiento de la población contra la ocupación francesa, como no, el 2 de Mayo de 1808.\nLas celebraciones empiezan hoy, 29 de abril, y durarán hasta el día 2 y, como cada año, son ofrecidas de manera totalmente gratuita por varias asociaciones y colectivos. Estas son algunas de las actividades que podréis encontrar:\nPlaza del Dos de Mayo y Plaza de Comendadoras\nLos asistentes más jóvenes podrán disfrutar en la Plaza del Dos de Mayo de varios talleres y actividades los días 1 y 2 de mayo de 18 a 20 horas, así como la yincana ‘Detective por la Plaza’ y certamen de pintura infantil rápida que tendrán lugar a las 12 y 14 horas, respectivamente.\nEstas dos plazas serán los epicentros de las fiestas con música en directo y actividades infantiles durante ambos días.\nInstalación Deportiva Conde Duque\nAquí tendrá lugar un campeonato mixto de fútbol sala en el que participarán varios equipos del distrito. Los partidos se jugarán entre los días 30 y 1, siendo esta segunda jornada a las 12 horas en la IDB Conde Duque (Calle Santa Cruz de Marcenado, 21).\nOtras actividades culturales para celebrar el día de la Comunidad de Madrid\nEl día 29 de abril a las 20 horas en la iglesia de San Antonio de los Alemanes se llevará a cabo ‘Voces del barrio’, un recital organizado por la asociación cultural Esto es pez.\nEl 30 de abril podréis encontrar un pasacalles a las 12 horas a cargo de la Banda de Música del Conservatorio de Amaniel y de la Escuela de Canto, que partirá desde la Calle de Amaniel, 2 y recorrerá las plazas de las Comendadoras, de Guardias de Corps y Cristino Martos.\nCiclo de Cine – San Isidro 400 años\nFiestas tradicionales en Brea del Tajo, Colmenar Viejo, El Molar y Morata de Tajuña\nAutor: Sofia Blázquez


Señor ganadero: proteja y conserve sus silos | CONtexto ganadero | Noticias principales sobre ganadería y agricultura en Colombia\nSil - All evita que el silo se caliente y ayuda a que se compacte mejor. Foto: Fedegán.\nDe acuerdo con José Antonio Velásquez, director ejecutivo de Asocriollo, los productores bovinos deben tener en cuenta los beneficios que trae almacenar los forrajes y la calidad de estos, ya que alimentarán a los animales durante la época de escasez.\n“Colombia es un país en el cual tenemos estacionalidad en las lluvias, por lo cual en algunos momentos del año contamos con la suficiente cantidad de forraje para alimentar a nuestros ganados y además nos sobra forraje. Es en este momento cuando debemos cosechar y guardar los excedentes”, expresó José Antonio Velásquez, director ejecutivo de Asocriollo.\nSegún Velásquez, durante el proceso de ensilaje existen variables que pueden afectar el resultado final como el aire, y que si se lleva a cabo de manera adecuada, el silo puede ser superior, nutricionalmente, al heno. (Lea: Silos, la mejor opción para alimentar al ganado en épocas críticas)\nPor eso con el fin de aumentar la estabilidad del silo, como la conservación del forraje, tener más producción del ácido lácteo y menor producción de efluentes, el ganadero logrará proteger la inversión que hace tanto en el mejoramiento y obtención de forrajes, como en la nutrición de los animales.\nTeniendo en cuenta lo anterior, lo ideal es que en el silo se genere el ácido láctico, para que se disminuya el pH y así se prevenga el crecimiento de los microbios que provienen de la putrefacción.\nDe acuerdo con el nutricionista con productos como Sil – All, que es una combinación única de bacterias productoras de ácido láctico y enzimas para la elaboración de ensilajes de calidad, se refuerza la presencia de bacterias autóctonas y también se conservan todos los atributos nutricionales del forraje al momento de ensilar. (Lea: Silos de maíz, la clave para enfrentar los TLC según mexicano)\n“Al iniciar un programa de cultivo de forraje para guardarlo en forma de silo, el ganadero se dará cuenta de cuán importante es tener forraje almacenado, destinar un área de su finca para producir forraje y preservarlo en forma de ensilaje, lo que le permitirá observar que con esta práctica se cosecha el 100% del forraje producido en un potrero. Nuestros bovinos en pastoreo pisotean y nos generan pérdidas de hasta el 30%. Los ensilajes nos permiten guardar los excedentes de la época de abundancia para utilizarlos en la época de escasez”.\nUna de las ventajas de este producto es que contribuye con el mejoramiento del comportamiento del animal, es ideal para ser usado con cualquier tipo de forrajes, inclusive con variaciones en el contenido de la materia seca.\nVelásquez señaló que el objetivo es aprovechar la abundancia de los forrajes, y que mediante este producto la nutrición de los animales mejore. “Hay que recordar que para obtener nuestras metas debemos tener pasión, paciencia y perseverancia”.