Diario de fmc - Página 70 - Foroatletismo.com\nPágina 70 de 88 Primera ... 70 ... Última\nMostrando resultados del 1.381 al 1.400 de 1756\n18-01-2021 14:35 #1381\nLa verdad es que somos unos blandengues y nos asustamos por un poco de frío que ha venido... un compañero polaco me ha contado que tienen ola de frío también y han llegado a -25°C esta mañana. Más tarde (cuando ya sólo había -18°C o así ) bajó a sacar el perro y se encontró con gente corriendo por el parque\nPor cierto, se me pasó decir que la semana ha quedado en 42Km con el maquillaje del fin de semana.\n18-01-2021 15:11 #1382\nTomátelo con calma. Lo que te han comentado, unas dos o tres semanas de pre-específico haciendo rodajes te darán confianza en tí mismo. No es bueno meterse en el específico con dudas, habrá días que te exigirán estar a tope física y moralmente. A mí me ha pasado hoy, suplí las malas sensaciones con la motivación.\n18-01-2021 19:56 #1383\nLeo molestias... No he llegado ha encontrar en donde y leo tambien kilos y desconfianza....\nTranquilidad que no te juegas nada... Correr sin ganas, con molestias y sobrepasado es ir directo al abandono...\nCreo que tomas la decision correcta, un poco de base, rebajar un poco estos Kilos y cuando te encuentres en forma, que sera en nada, afrontar el reto...\n(Que solo hay que dejarlo apartado)...\n18-01-2021 21:08 #1384\nEn los 400 del lunes pasado. Ahí ponía que en los psoas, pero parecen más los aductores.\nLlevo ya casi dos años, desde que empecé apretando para mejorar tiempos, no pasa nada por dar un paso atrás para coger carrerilla de nuevo\n18-01-2021 21:11 #1385\nNo es que no esté motivado, simplemente que veo que las cosas hay que hacerlas bien. Vamos a recuperar un poco el terreno perdido y así saldrá mejor el plan... de todas formas este año no nos van a vacunar... a ver si en 2022 podemos correr alguna popular\n18-01-2021 22:53 #1386\nEso de dar un paso a para atrás nos está pasando a más de uno y es que los turrones y el haber parado unos días se nota. Esperemos que en poco tiempo volvamos donde lo dejamos.\n19-01-2021 19:21 #1387\nUnos días de descarga aflojando ritmos te puede venir bien. Esa zona que te molesta es jodida... Cuando das con la tecla en cuanto a masajes y estiramientos es cuestión de 2/3 días para que se afloje, a veces lo difícil es dar con el masaje adecuado y con el ángulo de estiramiento adecuado..\n19-01-2021 19:54 #1388\nNo tienes necesidad, por fechas, de ajustarte a lo inicialmente previsto,... el guión lo marcas tú 🤔\nSi hay molestias de cierta importancia,... resetea 😁\n20-01-2021 09:04 #1389\nPues sí, no nos queda más que coger pico y pala para ponernos a la faena\nCreo que si he dado bien con este punto y esta mejorando a buen ritmo. En el día a día ya no se nota y sólo al principio de correr, en frío, se deja sentir algo. Ayer apreté un poco y por el momento bien\nSin ningún evento que me fije el calendario se empezará cuando tenga sentido hacerlo\nComo decía más arriba, ayer apreté un poco para ir viendo como reacciona, sin molestias significativas.\n19. 11.7Km, 70' @5'59", 278W, FC: 148-156-164(p10-media-p90), Cadencia: 158\nTuve bastante trote, pero en la parte central fui subiendo y bajando el ritmo por sensaciones, sin distancias o ritmos predeterminados, digamos unos fartleks. Hice alrededor de 1Km a unos 5'/Km (con algún tramo hasta 4'45") ... las pulsaciones algo altas (pasando algo de 170ppm) pero sin molestias\nAhora toca atacar el tocino, que ese va a costar más quitarlo\n20-01-2021 13:12 #1390\nMe alegro de que hayan remitido esas molestias, Paco. Pues nada, ánimo, y a por el tocino, que con la constancia que tu tienes seguro que no tardas en hacerte con él.\n20-01-2021 13:23 #1391\nPero tú no querías bajar peso?. Huye del tocino, inconsciente, jjj. Yo creo que esas molestias tenían mucho que ver con el enorme volumen de trabajo que te metías, me huele a sobrecarga.. Al final te va a venir hasta bien este parón, ya verás. Empieza progresivo, no quieras recuperar en dos días. El trabajo previo está ahí, en nada, con la musculatura recuperada, estarás otra vez al nivel que tenías.\n20-01-2021 14:19 #1392\nLo bueno es que ya sé cómo perder el peso, solo hace falta ponerle un poco de empeño y quitarme los vicios\n20-01-2021 14:23 #1393\nY quien dice que el tocino engorde... el dicho de que "de lo que se come, se cría" no es cierto\nYo creo que es simplemente por haber empezado demasiado frío, no estaba haciendo un volumen especialmente alto.\nCuriosamente cuando abrí el diario hace un año estaba parado con el tendón de Aquiles... no me sienta demasiado bien la resaca de navidades\n20-01-2021 14:36 #1394\nMe he equivocado de diario. Creí que estaba en el de Sir Cota, de ahí lo del volumen de trabajo, (bici, fuerza, correr..). Perdona, me hago mayor, jjj. Pero lo del tocino sí que iba por tí, jj. Me he liado... Recapitulemos... Tú molestia parecía algo de psoas o abductores, no?. Pues entonces lo mismo, te vendrá bien este pequeño parón, para dar tiempo a recuperar a los músculos y ligamentos. El fondo se recupera en un santiamén si el resto acompaña. Un par de semanitas de rodajes suaves con algún fartlek y a por el plan...\n20-01-2021 15:04 #1395\njejeje, bueno, lo del tocino creo que también le precoupa a Sir Cota\nSí, por esa zona del muslo hacia la ingle. Ya había comentado anteriormente que en la parte baja del abdomen también tenía una ligera molestia (parecido a agujetas). Creo que en el fondo está todo relacionado... falta de elasticidad, agarrotamiento, acortamiento o lo que sea. No sé qué hubiera pasado si sigo con las series que aborté o con el plan en general, pero desde luego está mejorando rápido con el descanso\n20-01-2021 16:29 #1396\nEfectivamente, yo estoy incluso más preocupado por el tocino que Paco. Tengo sobrados motivos para ello. Motivos de mucho peso, diría yo.\nEs posible, Tono, que una excesiva carga influyera negativamente en las molestias que he tenido en la rodilla. Pero todo empezó el día que me tocó hacer sprints de 20". Recuerdo que salvo alguno despistao que me salió algo por encima de 4'/Km, la mayoría los hice entre 3'45 y 4'/Km. Me iba rozando con los tacones en el culo, para que os hagáis una idea. Y no es que me dejara la vida, eh, que al pulso casi no le dio tiempo a subir. Pero salieron así. Ese día ya acabé con una sensación rara. Era como si el culo fuera un bolsillo, y en el izquierdo me hubieran echado una patata que iba al fondo, pesando. Luego tuve un día de 3 millas que las tenía que haber hecho a 5'/Km y las metí a 4'46", 4'55" y 4'50"/Km. Y ese día subiendo el primer escalón a casa me falló la rodilla. Cierto es que entre medias hice dos días seguidos entrenamiento de fuerza. Pero digo yo que si esos días me hubieran dejado tocado del ala, no habría podido hacer luego esas millas a esas velocidades estratosféricas para mi.\nJusto ayer vi un vídeo de Luis de Águila en Youtube donde decía que una gran parte de las lesiones en los corredores populares son por querer correr a ritmos para los que no estamos preparados. Y desde que lo vi no dejo de pensar en esos dichosos 6 sprints de 20" que me casqué el 21/12 a poco más de 3'45" ...\n21-01-2021 12:25 #1397\nPues sí, yo también tengo estas molestias (no lo llamaría lesión) desde los 400, que fui en algunos tramos a esos ritmos... tenemos que tener cuidado, que estamos muy mayores para hacer el tonto\nLa operación bikini ha empezado bien y ya ha caído kilo y medio... seguro que eso ya supone por lo menos 30" en el 10K Sé que este bajón inicial es todo agua al deshincharme, pero ayuda a mantenerse en la senda correcta\n21-01-2021 18:30 #1398\nLa operación bikini ha empezado bien y ya ha caído kilo y medio...\nQue maquina!!! Y que rapido!!! Asi da gusto empezar operacion bikini...\nMe alegro que las molestias vayan desapareciendo, es normal que nos vengan dolores... Si no paramos quietos...\n21-01-2021 20:15 #1399\nJoe, dime cual es la receta para peder kilo y medio tan rápido Yo sigo teniendo mis dos kilitos de más de esta navidades y se que me va a costar poderlos.\n21-01-2021 20:25 #1400\nBueno, como decía eso es principalmente agua... el tocino baja más lento El objetivo es irse al menos a 88, que en 2020 estuve una buena temporada estabilizado en 88-88.5 ... y si me veo con fuerzas, intentaré atacar los 87 (la semana pasada estaba en 92.5 y hoy 91).\nA ver si el poner los objetivos crea mayor obligación para cumplirlos, como con los entrenamientos y carreras\nHoy se me ha hecho un poco tarde, así que la vuelta ha sido más corta de lo inicialmente pensado. Pero no he desperdiciado tiempo... prácticamente desde la salida he tirado cuesta arriba:\n21. 8.2Km, 53' @6'28", 275W, FC: 147-158-167(p10-media-p90), Cadencia: 157, +217m


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Sergio Luis Rosas Miércoles 10 de dic 2008, actualizada 11:22pm ... Anterior 8 de 38 Siguiente ...\nEl “Maestro” Lostanau\nUno de los futbolistas peruanos de gran calidad que ha venido a México es sin duda alguna el medio volante Claudio Lostanau, mejor conocido como el “Maestro”, quien jugó en el desaparecido equipo Laguna de 1969 a 1973, incluso, en la temporada 1972-1973 dirigió a la Ola Verde y la salvó del descenso en un memorable partido contra Zacatepec en el Estadio Jalisco, que ganaron los laguneros 3-1.\nEsa temporada había iniciado como entrenador Arpad Fekete, quien dejó el cargo en la segunda vuelta debido a los malos resultados conseguidos por el equipo, tomando la batuta el “Maestro” Lostanau, quien a la vez era jugador de la Ola Verde.\nEl Laguna jugó la liguilla de descenso contra Zacatepec, y como habían empatado a un gol, tanto en el juego de ida como en el de vuelta, hubo necesidad de celebrar un tercer partido en cancha neutral, siendo a media semana en el Estadio Jalisco, en donde la Ola Verde logró salvarse del descenso al derrotar a los Cañeros 3-1.\nLas tres anotaciones del Laguna fueron de Claudio Lostanau, Lorenzo Reyes y Carlos Eloir Peruci, y el gol de la honra para Zacatepec lo marcó Cirilo “Diablo” Peralta.\nClaudio Lostanau llegó muy joven a nuestro país, de 19 años de edad, para enrolarse con los Rayados de Monterrey en la campaña 1960-1961, junto con sus compatriotas Enrique Lenci y Alonso Urdániga.\nEl Monterrey acaba de regresar a Primera División después de haber descendido, y empezó el tres de julio de 1960 su tercera etapa en el máximo circuito al mando de Diego Mercado.\nEn ese plantel destacaban el guardameta Humberto “Güero” Gama, Jesús “Chuta” Medina, Enrique Lenci, Ángel “Capi” Lama, Claudio Lostanau, Juan Manuel Álvarez, Alonso Urdániga, Raúl Chávez, “Chueco” Benítez y Roberto “Tanque” Resquín.\nEn las dos primeras temporadas de Claudio Lostanau con Monterrey, la 1960-1961 y 1961-1962, los Rayados estuvieron al borde de un nuevo descenso a Segunda División, ya que terminaron en el penúltimo lugar de la tabla de posiciones, con una mínima ventaja sobre Celaya y Zacatepec, que descendieron en esas campañas.\nEn la segunda de ellas hubo un partido clave en diciembre de 1961 para librar el descenso, contra el América en el Estadio del Tecnológico, que los Rayados ganaron 3-0 con dos anotaciones de Claudio Lostanau.\nEl América de esa temporada era un verdadero trabuco, estaba integrado por el guardameta Enrique López Huerta, Juan Bosco, Alfonso Portugal, Fernando “Perro” Cuenca, Pedro “Siete Pulmones” Nájera, Antonio “Güero” Jasso, José “Pepín” González, Ney Blanco de Oliveira, José Alves “Zague”, Moacyr Santos y el curazoleño Ronald Martell.\nClaudio Lostanau manejaba el balón en forma magistral, fintaba muy bonito, ponía pases para gol y era muy difícil quitarle el esférico. No anotaba muchos goles, pero se hacía presente en el marcador en los momentos claves de los equipos en que militaba. El “Maestro” Lostanau había jugado con el Deportivo Municipal de Primera División del futbol peruano, en el cual surgieron jugadores de la talla de Juan Seminario, Eduardo Malásquez, Hugo Sotil, Franco Navarro y Norberto Solano, entre otros.\nUn hermano mayor del “Maestro”, de nombre Luis Lostanau, “Poeta del Futbol”, triunfó en Argentina en los inicios de la década de los años sesentas, cuando Claudio acababa de llegar a México. Dos estancias tuvo Claudio Lostanau con el Monterrey, de 1960 a 1965, y de 1967 a 1969, pasando posteriormente al Laguna, en donde militó de 1969 a 1973, terminando su carrera de futbolista activo en los Gallos de Jalisco en la campaña 1973-1974.\nA su retiro entrenó a los Tigres de la UANL en el Torneo de Copa 1974-1975 y los llevó al campeonato, consiguiendo de esta forma los felinos su primer título en Primera División.\nAl término de su primera estancia con los Rayados fue transferido al Toluca, en donde militó de 1965 a 1967, siendo campeón con los Diablos Rojos en la temporada 1966-1967, al mando de la dupla de José Moncebáez e Ignacio Tréllez.\nEn el Toluca campeón 1966-1967 jugaba con el guardameta español Florentino López, “Chino” Zavala, “Bucky” Romero, José Vantolrá, Juan Dosal, Claudio Lostanau, Albino Morales, Amaury Epaminondas, Vicente Pereda y Manuel Cerda Canela, un equipazo.\nAl Laguna llegó en plena madurez futbolística y dio grandes muestras de su talento, durante su etapa de entrenador ayudó a varios jugadores de la región para que se consolidaran, como Octavio Díaz, Lorenzo Reyes, Andrés Montañés, Jesús López, Rubén “Charro” Avitia y Rogelio Ruiz Vaquera, entre otros.\nDespués de vivir más de cuatro décadas en nuestro país, Claudio Lostanau regresó en abril del presente año a Lima Perú, actualmente tiene 69 años de edad, y radica en el Distrito de Breña, en donde cursó sus estudios de secundaria y fue campeón escolar.\nClaudio Lostanau siempre será recordado en La Laguna como uno de los grandes futbolistas que vinieron a esta Comarca y se ganaron el cariño de la afición con sus actuaciones.\nHAY 1538 USUARIOS EN LINEA Y 0 REGISTRADOS.


El frío se agudiza con temperaturas nocturnas que hoy no superarán los 11 grados - La Opinión de A Coruña\nEl frío se agudiza con temperaturas nocturnas que hoy no superarán los 11 grados\nPeatones y ciclistas en el paseo marítimo de A Coruña. Víctor Echave\nEl tiempo en Galicia permanecerá en general estable hoy y en los dos próximos días, aunque el mercurio no acompañará y tocará abrigarse de nuevo, sobre todo por las noches. Las temperaturas mínimas experimentarán hoy una ligera caída en Galicia, con valores que en las ciudades se moverán entre los 8 grados previstos en Lugo y Ourense y los 11 º en Vigo, según el boletín de MeteoGalicia. En A Coruña, hoy las temperaturas nocturnas se quedarán en los 10 grados frente a los 14º registrados ayer.\nAyer las mínimas se movieron entre los 9 y los 15º, mientras que las máximas oscilaron entre los 15 y los 20º. Durante la jornada de hoy, las temperaturas diurnas apenas experimentarán cambios. En A Coruña los valores más altos previstos este martes escalarán hasta los 18 grados y la máxima prevista en Galicia la marcará Pontevedra con 20 grados.\nGalicia amanecerá hoy con nubes bajas y nieblas en valles del interior. A partir del mediodía el predominio será de cielos poco nubosos o despejados, según las previsiones de MeteoGalicia.\nLa estabilidad atmosférica se mantendrá al menos durante las jornadas del miércoles y el jueves en A Coruña y en general en Galicia. Meteogalicia prevé a corto prazo una alternancia de cielos cubiertos con momentos en los que se verán nubes y claros, ocasionalmente poco nublados o despejados. Sí se esperan precipitaciones el miércoles por la noche.


La Federación Francesa de Béisbol y Softbol (FFBS) funda la Liga en el Caribe Francés - WBSC\nLa Federación Francesa de Béisbol y Softbol (FFBS) funda la Liga en el Caribe Francés\nPARIS, Francia – La Federación Francesa de Béisbol y Softbol (FFBS) ha fundado oficialmente la Liga de Béisbol, Softbol y Críquet de las Antillas Francesas y de la Guayana Francesa, ya que el organismo gobernante francés intenta expandir la creciente popularidad del deporte en sus territorios.\nLa FFBS está ayudando a establecer cinco clubs adicionales en el Caribe: uno en Guadalupe, uno en Martinica, uno en la Guayana Francesa y dos en Saint Martín. La creación de la Liga es la última de una serie de iniciativas de la FFBS para desarrollar el deporte en los territorios de ultramar francófonos. La creciente popularidad del béisbol y del softbol, combinada con su inclusión y accesibilidad, especialmente para los jóvenes en comunidades con acceso limitado a instalaciones deportivas, representan oportunidades emocionantes para un crecimiento significativo.\nLa nueva liga también empujará el desarrolo de jugadores franceses de élite, aprovechando una región que ha producido algunos de los mejores jugadores de béisbol y softbol en el mundo. Esto podría traer una tremenda ventaja para el Equipo Nacional de Francia, que está intentando mejorar su Ranking Mundial, sin perder de vista los próximos Juegos Olímpicos en su propio territorio.\nEl presidente de FFBS, Didier Seminet, dijo en un comunicado: “Estoy encantado de dar este nuevo paso en el desarrollo de nuestro deporte en una región donde la FFBS ha lanzado varias iniciativas grandes y audaces en los últimos años. La creación de la Liga nos permite comenzar un desarrollo más estructurado del béisbol y del softbol que nos llevará hacia la práctica escolar y la creación de una infraestructura deportiva dedicada a nuestro deporte. Me gustaría agradecer la Liga de las Antillas Francesas y de la Guayana Francesa y a su presidente Midji Verdol, por su visión y compromiso con nuestro deporte, sin el cual no podríamos haber alcanzado este importante hito”.\nEl presidente de la Liga de las Antillas Francesas y de la Guayana Francesa, Midji Verdol, fue citado en el mismo artículo:\n“El objetivo de nuestra asociación siempre ha sido desarrollar el deporte en los territorios caribeños franceses a nivel popular. Primero lanzamos esta idea a fines de 2016 para ayudar a los niños locales a descubrir nuevos deportes y aprender su significado cultural, histórico y lingüístico. En armonía con FFBS, que ha mostrado gran entusiasmo en desarrollar el deporte en el Caribe, queremos crecer y avanzar juntos para finalmente producir un equipo francés fuerte, lleno de talentos de nuestra región, que realmente represente a Francia en el siglo XXI “\nAnteriorEl Super 6 europeo de Béisbol y Softbol despega en Holanda\nPróximoEl béisbol para ciegos atrae la atención en Europa y EE. UU.


Un serie de espectáculos y actos al aire libre, celebración alternativa de las Fiestas de San Juan - EL ÁGORA\nPresentado el programa del 22 al 27 de junio, que abarca el ciclo ‘De Feria en Plazas’, con grupos locales y jóvenes talentos, y conciertos de conocidos artistas como Nancys Rubias, María Toledo y O’Funk’illo. La Gala de los Mayores y fiestas infantiles completan la agenda\nEl alcalde, Joaquín Villanova, y el edil delegado de Turismo y Fiestas y de Cultura, Andrés García, han presentado esta iniciativa, que se desarrollará del 22 al 27 de junio en diferentes escenarios al aire libre, tanto en El Portón como en calles y plazas para favorecer al comercio y la hostelería locales. De hecho, el tradicional ciclo musical ‘De Plaza en Plaza’, nacido precisamente para favorecer al sector y promocionar a jóvenes talentos, vuelve en el marco de estas celebraciones rebautizado como ‘De Feria en Plazas’.\nEl ganador ha sido Daniel del Pino Torres, del CEIP San Juan, que ha recibido una bicicleta por su trabajo con el que se ilustra el libro de las fiestas: una simpática representación del árbol de la ‘chorisia’ adornado con los pendientes gigantes y la gran flor. También se han entregado regalos a las niñas que han quedado en segunda y tercera posición: Lucía Burgos (Clara Campoamor) y Rocío Naranjo (Los Manantiales). A cada centro también le ha sido entregado un cheque para la adquisición de material escolar.\nLa edil del Mayor, Pilar Conde, ha presentado la Gala de San Juan que organiza su área junto con la de Turismo y Fiestas, y con la que precisamente se abre el programa. Será el 22 de junio a las 20.00 horas, en un acto con el que se inaugurará la reforma del Parque Municipal. Allí, los mayores disfrutarán de una cena y de las actuaciones de Manolo Sarria como presentor, Pepito ‘El Caja, Antonio Cortés y el Ballet Inquietudes. Las invitaciones pueden recogerse ya en el Centro del Mayor.\nEl miércoles 23 de junio se ha previsto en El Portón a las ocho y media de la tarde ‘Cirkorama’, un espectáculo que fusiona circo, flamenco y teatro, con entrada gratuita previa invitación que puede reservarse en el portal www.mientrada.net. Al día siguiente, jueves, arranca el ciclo ‘De Feria en Plazas’, repartido por diferentes escenarios y con conciertos algunos coincidientes a la misma hora, con la idea de evitar las aglomeraciones y favorecer al mayor número posible de zonas comerciales.\nUn tributo a AC/DC (el día 26) y un espectáculo ‘drag’ con Sohaula, Nefertitis Goddes y Protegida Castro (día 27) completan este ciclo, pero en este caso lo harán como teloneros de sendos conciertos en El Portón a cargo de O’Funk’illo y de Nancys Rubias, ambos a las diez de la noche, con apertura de puertas a las 19.30. Los otros espectáculos para los que se requiere la adquisición de entradas son el Eurokids Tour, con las jóvenes cantantes Soleá, Melani y Sara Gálvez (24 de junio) y el de María Toledo (25). (Más información en el libro adjunto).\nPROGRAMA DE ACTUACIONES Y ESPECTÁCULOS CON MOTIVO DE LAS FIESTAS DE SAN JUAN 2021\nGala de San Juan para nuestros mayores. Con Manolo Sarria, Ballet Inquietudes, Pepe ‘El Caja’ y Manolo Cortés.\nDaniel del Pino Torres\nDe Ferias en Plazas


Uno para Android, juega al clásico Uno gratis por fin en tu Android - Noticias de tecnología\nHome » Juegos » Uno para Android, juega al clásico Uno gratis por fin en tu Android\nUno para Android, juega al clásico Uno gratis por fin en tu Android\nUno es un clásico juego de cartas que es conocido en todo el mundo, si no lo conoces… ¿ En qué mundo vives ? Es imposible aburrirte jugando con uno para android.\nSupongo que la gran mayoría ya conoceréis como funciona el juego Uno, pero para quien no lo conozco explicaré un poco por encima como se juega.\nTu misión es quedarte antes que nadie sin cartas en tu mano, empiezas con unas 7 u 8 cartas en tu mano, la gran mayoría serán numeros con colores, otras te servirán para cambiar el sentido del juego a la hora de tirar las cartas, otras te servirán para cambiar el color de las cartas que hay que tirar, otras para saltar al siguiente jugador para que no pueda tirar, otras para que el siguiente jugador se chupe 2 cartas del mazo, otras para que el siguiente jugador se chupe 4 cartas del mazo\nEsta versión de Uno para android viene con distintos modos de juego. Yo aconsejo empezar con el modo un jugador, ya que las partidas empiezan de más fácil a más difícil, jugando primero contra 1 jugador, luego contra 2 y luego para finalizar contra 3 jugadores.\nLo mejor de Uno para Android es que existe la posibilidad de jugar contra otros jugadores reales de forma online, mucho más divertido que contra la máquina porque nunca vas a saber por donde te pueden salir, y las partidas serán mucho más emocionantes. Podrás crear tu mismo una mesa o unirte a una ya creada, y lo mejor de todo es que siempre hay mucha gente jugando, por lo que no tendrás que esperarte más de 1 minuto para que empiece la partida en modo multijugador, es perfecto!!!!\nCuando iniciéis una partida en modo un jugador, para quien no sepa cono se juega a Uno, te irá apareciendo un minitutorial al principio de cada partida, explicándote las opciones y maniobras que tienes que realizar, de esta manera irás aprendiendo poco a poco a jugar de manera correcta y aprenderás a ganar a tus contrincantes con facilidad. Es la mejor forma de aprender tanto si eres un nuevo jugador de uno o como si ya sabes jugar pero hace tiempo que no has jugado antes de empezar a jugar en modo multijugador con otros jugadores reales\nLa usabilidad de Uno para Android es muy fácil, para lanzar las cartas al centro, solo tienes que pinchar una vez sobre tus cartas, éstas se mostrarán más grandes, y ya solo tienes que pinchar sobre la que quieres lanar y arrastrarla hacia el centro de la mesa, y listo!!!\nPara descargar Uno para Android tienes que pinchar en el siguiente enlace: Descargar Uno para Android gratis


La Generalitat convoca oposiciones para cubrir 4.425 puestos de trabajo – la Prensa\nLa oferta de empleo público (OPE) para 2018 de la Generalitat Valenciana ofrecerá 2.417 plazas y se fusionará con las oposiciones de 2017, que tiene 2.008 puestos, con lo que la oferta conjunta será de 4.425 puestos de trabajo en los sectores de Sanidad, Seguridad y Bienestar Social. ha informado el Consell en un comunicado.\nEl aumento del número de puestos que se ofertarán se justifica en que los límites impuestos por el Gobierno son menos severos que en años anteriores y, de hecho, la tasa de reposición (el número de plazas que se pueden convocar para sustituir a los trabajadores que se han jubilado) está en el 100 % de los sectores prioritarios (seguridad, sanidad y bienestar social) y en el 75 % para el resto de categorías profesionales.\nAsí lo han acordado este miércoles la consellera de Justicia, Gabriela Bravo, y los sindicatos en la mesa de negociación de la Función Pública. “Podemos trasladar la recuperación económica al ámbito de la Administración y contribuir a la generación de ocupación que redunda en una mejora de los servicios públicos”, ha manifestado Bravo ha manifestado.\nLa OPE permitirá reforzar sectores básicos como los asistenciales y los vinculados a la lucha contra el fraude fiscal, la concesión de ayudas públicas, el asesoramiento jurídico y de gestión de recursos, la prevención y extinción de incendios, el empleo, la agricultura y el apoyo al turismo y la actividad cultural, entre otros, según ha destacado.\nComprenderá la convocatoria de 400 puestos para administrativos y auxiliares, 123 de técnicos de Administración General; 35 plazas para técnicos de Medio Ambiente; 120 puestos de Orientación Laboral y más de 600 entre educadores de Educación Infantil, Educación Especial y especialistas en Atención Sociosanitaria, entre otros.\nSe reserva más de un 7 por ciento de la totalidad de las plazas para ser cubiertas entre personas con un grado de discapacidad igual o superior al 33 por ciento.\nTambién se promueve y respeta la igualdad de género porque se aplican las medidas previstas en el Plan de Igualdad de la Generalitat y se prevé que, como criterio de desempate, sean mujeres las seleccionadas en el caso de que ellas estén infrarrepresentadas dentro del cuerpo o escala objeto de la convocatoria.\nEl decreto de la OPE también incluye una serie de medidas para que los procesos de selección se rijan por los principios de agilidad, eficacia y eficiencia.\nSe están preparando una serie de órdenes que fusionará convocatorias de la OPE de 2017 con la de 2018 en aquellos procesos que sea posible.\nTambién se creará una comisión permanente de selección que, entre sus funciones, será la encargada de la elaboración y corrección de las pruebas comunes que existan en diversas convocatorias.\nSegún ha explicado Bravo, estas medidas están orientadas a que no se eternicen los procesos selectivos y el objetivo es que los procesos de los cuerpos A1 y A2 tengan una duración máxima de 11 meses y los de los restantes cuerpos un máximo de 8 meses.\nPrevious Post:Oporto – Schalke en directo\nNext Post:Nápoles – Estrella Roja en directo\nAnálisis: ya no queda claro si Bolsonaro es un reflejo de la sociedad brasileña o viceversa


Reeperbahn & St Pauli District : Cosas que Hacer en 2021 - Viator\n33 visitas guiadas y actividades para disfrutar de Reeperbahn & St Pauli District\nObtenga un tour completo de la ciudad de Hamburgo en un autobús de subir y bajar. Reservar este tour te permite obtener experiencias guiadas e independientes, y puedes verificar todos los sitios más importantes de tu lista. Opte por mejorar su experiencia agregando un paseo en bote a su paquete.\nPaquete de Hamburgo: recorrido en autobús por la ciudad, crucero por el puerto, crucero por Alster\nDescubre Hamburgo desde múltiples puntos de vista en este fantástico paquete combinado de excursiones. No hay necesidad de correr por la ciudad, ya que las atracciones se pueden canjear en días diferentes. Guíese por Hamburgo en un recorrido por la ciudad a bordo de un autobús, disfrute de un crucero por el pintoresco puerto y experimente la magia de ir en un viaje en bote a vapor de Alster.\nVisitas guiadas, Free Tour por el puerto y barrio rojo y por el centro histórico\nEl Free Walking Tour o tour libre e incluso tour gratis se llaman los tours donde no hay un precio predeterminado dando la opción al visitante de pagar lo que considere adecuado. Ni antes, ni después, ni durante el tour los guías intentan de venderles otros tours, ni los obligan a hacer una pausa en un café. Simplemente disfruten del tour y conozcan los sitios más emblemáticos del lugar.


Hermosas fotografías rayos X coloreadas de plantas y animales | Tecnología\nArie van’t Riet no es un fotógrafo convencional. No es uno más. De hecho, ni siquiera es fotógrafo sino una especie de artística-físico-técnico con un buen ojo y estilo a la hora de elaborar sus imágenes coloreadas de rayos X de elementos naturales, lo que el viene a llamar "Bioramas".\nRiet comenzó a crear sus Bioramas cuando uno de sus amigos le pidió capturar con rayos X uno de sus cuadros. El resultado fue tan satisfactorio que, a partir de ahí, Riet decidió seguir experimentando. Tras un largo tiempo, ha conseguido una abultada e impresionante colección de instantáneas que nos trasladan, literalmente, al corazón de la naturaleza. A continuación te mostramos una selección de sus trabajos:\nModificado: 05/02/2014 12:02\nEtiquetas: arie van?t rietbioramasarte / artistas\nA principios de este mes, la ciclogénesis Petra golpeó con fuerza las costas francesas y británicas. Durante sus momentos más álgidos, el intrépido fotógrafo Philip Plisson no dudó en subirse a un helicóptero y captar esta maravilla de la naturaleza con su cámara, a vista de pájaro. Al pie te mostramos el video resultante de ese escalofriantes "paseo", en compañía del piloto Thierry Leyg ...\nbryan adams fotografías arte / artistas\nBryam Adams, genial músico y... fotógrafo\nSeguro que asocias a Bryan Adams con esa voz rota que le ha reportado éxitos dentro del rock en medio mundo. Pues este canadiense no sólo es buen músico sino también fotógrafo. Recientemente ha anunciado su nuevo libro de fotografías, titulado “Exposed” (en inglés, "Expuesto") y que consiste en una compilación de fotografías de algunos de los más famosos músicos de todo el mu ...


3 extensiones de chrome imprescindibles para un Growth Hacker\n3 extensiones imprescindibles para un Growth Hacker que no conoces\nPúblicado en diciembre 26, 2016 agosto 21, 2019 por Andrea Seco\n¿Qué es el Growth Hacking? ¿y qué hace el Growth Hacker? Se trata de una estrategia de crecimiento orgánico a través de una serie de acciones que logran hacer crecer a la empresa o marca con el menor gasto posible. Es uno de los términos más usados en el marketing online y en el mundo de las startups tanto en España como en Estados Unidos.\nAnte la necesidad de crecer que tienen muchas empresas, nace una forma de hacer marketing que permite llegar al mercado de forma más barata que por otras vías. Permite que estas empresas con pocos recursos puedan trabajar el marketing de manera acelerada y con un alto porcentaje de resultados.\n3 extensiones de Chrome que te ayudarán a conseguir seguidores\nLas extensiones de Google Chrome facilitan mucho el trabajo del Community Manager y del profesional del marketing. Hacen el trabajo mucho más sencillo y permiten ahorrarte un montón de tiempo. El Growth Hacking es un mundo que me apasiona y por eso hoy os traigo 3 extensiones que he descubierto y que me ayudan en mi día a día a la hora de hacer crecer mi comunidad y la de las marcas que gestiono.\nSe trata de una extensión que envía automáticamente una página de Facebook o un evento a todos tus amigos con un solo clic. Es realmente útil cuando porque cuando tienes 3.000 – 4.000 amigos y es una tortura tener que enviar la invitación uno a uno. Esta extensión lo hace por ti en tan solo un clic.\nEsta es una extensión que solo sirve para Twitter, pero que automatiza el seguir a usuarios en la red social del pajarito. Es tan fácil como abrir los seguidores o seguidos de un usuario y darle clic a la extensión. Automáticamente empezará a seguir o dejará de seguir (Según elijamos) a todos los usuarios.\nLike All, Plus All\nEsta sin duda es mi favorita. Sirve para Twitter, Facebook, Linkedin, Instagram y Google plus. Funciona así de simple: abres aquella pestaña que quieres que le de ‘like’ y inmediatamente esta extensión dará ‘like’ a todos los post, comentarios y fotos que tengamos abiertos en la pantalla. Lo bueno es que se puede modificar el tiempo que pasa entre like y like para que estas redes no detecten la automatización.\n¿Conocíais estas extensiones? ¿Conocéis otras similares que sean indispensables para conseguir segudiores para un Growth Hacker? ¿Las habeís probado y os sirven? ¡Contadme!\nHasta el próximo post ?\nPublicado el Blog, Redes Sociales, Social MediaEtiquetado con Growth Hacker, hacking\n3 comentarios sobre “3 extensiones imprescindibles para un Growth Hacker que no conoces”\nPaco diciembre 27, 2016 Contestar\nGenial Andrea, no las conocía y ahora me pongo a probarlas, Gracias!!\nDiseño Web Salamanca diciembre 28, 2016 Contestar\nMuchas gracias por compartir. Sólo conocía Twitter Follower. Voy a probar las otras.\nNatalia enero 4, 2017 Contestar\nMuchísimas gracias por la info Andrea, realmente interesante 🙂


The Viridian Groove | CusicaPlus\nThe Viridian Groove es una banda de rock progresivo, que incorpora varias influencias incluyendo jazz fusión, hard rock y música latinoamericana. Está conformada por Víctor-Lio Angulo (guitarra) y José Luis Vazquez (voz). Participan en el Nuevas Bandas Delux por el Circuito Centro.\nVíctor: Conozco a Jose desde hace 6 años más o menos, pero empezamos a tocar hace como 3 años, teníamos una banda de puros covers donde estábamos Jose, Diego (un amigo de nuestra infancia), Miguel (estaba en Rouler conmigo) y yo, hasta que un día decidimos hacer una banda para tocar temas propios, de ahí nació Los Pilsen, y mientras estábamos en Los Pilsen, Jose y yo nos pusimos de acuerdo para hacer un disco de nosotros el cual se convirtió en Viridian. En realidad, Viridian nunca fue una banda de ensayos ni nada, simplemente yo escribía la música y grababa y luego Jose hacía las letras sobre lo que había grabado, y nos gustó esta forma de hacer las cosas y por eso Viridian somos Jose y yo. (Creo que me desvié un poco de la pregunta, pero les quise contar esa historia)\nVíctor: Nuestro sonido es un rock progresivo experimental, a veces trato de fusionar elementos del jazz y sinfónico cuando podemos, y otras veces solo escribo lo que salga así sea un total desastre (Intra Tenebris:A,B,C)\nJosé: Este primer disco trata de un sueño surreal que pasean por ambientes de tensión y oscuridad que se tornan en contra en lo que es la sociedad actual.\nThe Viridian Groove: Básicamente es un tributo a nuestros mayores influencias: The Mars Volta, Pink Floyd y King Krimson.\nJosé: Los Amigos Invisibles\nVíctor: La Vida Bohème, más que todo por el concepto que han agarrado, me parece algo profundo en lo que trabajan y me gusta eso, que no sea solo algo que se escuche con audífonos, me gusta que sea algo que pueda sacar conclusiones y llegar a pensar en qué se basaron para crear lo que hacen.\nV: Bueno el festival del 2014 que para mi fue un festival especial ya que califique para los circuitos con una banda que tenia para ese entonces, y bueno fue genial haber tocado en teatro bar lleno de gente que no cabía ni un alma.\nJosé: Yo bebo mucha agua con miel.\nVíctor: Yo veo como Jose se bebe el agua con miel.\nDespués del Nuevas Bandas, ¿qué planes tienen?\nThe Viridian Groove: Trabajar en nuestro segundo disco; Víctor: en el cual ya estoy trabajando.\nVíctor: Sin ir muy lejos, me parece que ‘Surrealistic Sweven’ (disco de Viridian Groove) me ha hecho cambiar la manera de ver la música hecha en casa, porque ese disco fue grabado literalmente en el sótano de la casa de Jose y de verdad que no tengo quejas sobre lo que es el disco.\nThe Viridian Groove: The Mars Volta (Si algún día se reúnen)\nJosé: Literalmente toquen lo que les dé la gana, no piensen en jueces, en radio, en los fanáticos, en NADA! toquen lo que les nazca y lo que los apasiona, porque eso fue exactamente lo que hicimos y digamos que nos ha funcionado.\nFestival Nuevas BandasFestival Nuevas Bandas 2016Festival Nuevas Bandas DeluxThe Viridian Groove\nArtículo AnteriorAriana Grande estrena video de «Everyday» junto a Future\nArtículo siguienteIncubus y Skrillex graban junto a Chino Moreno de Deftones\nWilmer Franco fue el ganador del Festival Nuevas Bandas 2019


Kanye West fue hospitalizado tras cancelar su gira\nWest ingresó en la unidad de psiquiatría del hospital UCLA de Los Ángeles\nEl rapero Kanye West, marido de Kim Kardashian, ha sido ingresado este lunes en la unidad de psiquiatría del hospital UCLA de Los Ángeles tras anunciar ayer que cancelaba su gira Saint Pablo Tour, de la que todavía quedaban 21 conciertos.\nEl artista fue atendido por una «emergencia médica» tras recibir la policía local una llamada a las 13.20 hora local, según informa la cadena NBC News. Quedó ingresado por su propia seguridad y salud, según fuentes cercanas citadas por la cadena.\nDurante el traslado en ambulancia fue esposado, de acuerdo con el protocolo estándar, añaden las fuentes citadas por el portal de cotilleos TMZ. Allegados al artista añaden que, en el momento en el que se produjo la crisis, uno de los médicos del rapero lo había atendido por una «privación severa de sueño».


Alerta máxima: se acaban las camas en las UCI por coronavirus - Minuto Colombia\nAlerta máxima: se acaban las camas en las UCI por coronavirus\nLa gobernación de Antioquia empieza la cuenta regresiva.\nLas autoridades de la salud de Antioquia están esperando declarar alerta roja. Fuente: (Twitter)\nsábado, 17 de octubre de 2020 · 09:22\nLos hospitales e instituciones de la salud en Colombia tienen dispuesto un número concreto de camas específicas para pacientes con COVID 19 en los Unidad de Cuidados Intensivos (UCI). Una vez que los pacientes superan el 80%, de ocupación de esas camas se declara alerta roja.\nEs la situación de Antioquia. Así lo informaron las autoridades de la salud de la gobernación que, a través de un comunicado, dieron a conocer que los UCI están llegando a un límite máximo del 80,15% de ocupación.\nLas camas ocupadas superan el 80%\nAsí las cosas, están esperando declarar alerta roja para disponer más camas para ser ocupadas por pacientes con COVID 19.\nLa secretaria de Salud de Antioquia, Lina Bustamante, informó que, de darse la alerta roja por ocupación de camas, no se realizarán intervenciones quirúrgicas ni procedimientos no urgentes en las UCI.\nSe esperan controles más estrictos en las entradas de la ciudad\nHan pasado tres días desde que se empezó a llegar al límite de ocupación. Hoy mismo se cumplen cuatro días y es por eso que se espera que declaren la alerta roja.\nCuando se le preguntó a Bustamante por la situación de contagios en el departamento de Antioquia y la ocupación de camas en las UCI, contestó que se trata de “un regazo en las pruebas y se espera que la situación se normalice con el pasado puente festivo”.\nRionegro, Itagüi y La Ceja son otros departamentos en alerta roja\nLo que vienen ahora será un control estricto para las personas que ingresen a Medellín, sobre todo porque la Fiesta de las Flores está por empezar y se espera un gran número de personas. Por esta situación se cuida que no se ocupen más camas en las UCI.\nPero no solo Antioquia está en una situación de alerta roja: en Rionegro hay una ocupación del 88,37%, en Itagüi el porcentaje de ocupación de camas en UCI es del 87,5 % y en La Ceja el porcentaje es del 85,7 %.\nOCUPACIÓN DE CAMAS UCI ANTIOQUIA MEDELLÍN\nSe busca que cada vez más hogares tengan acceso a redes hídricas.\nTomar agua potable ya no será un lujo para millones de colombianos\nInfórmese sobre cuáles son las peticiones del Ministerio de Transporte.\nGran operativo de seguridad para los viajeros del puente festivo


Se fortalece el bloque de la «Comunidad Andina» mientras se debilita el Mercosur – Reconquista.com.ar\nInicioMundoSe fortalece el bloque de la «Comunidad Andina» mientras se debilita el Mercosur\n27 mayo, 2019 Mundo\nLa CAN- bloque conformado por Perú, Bolivia, Colombia y Ecuador- cumplió 50 años. El presidente Vizcarra fue anfitrión de la cita por las bodas de oro.\nLa Comunidad Andina (CAN)- integrada por Perú, Bolivia, Colombia y Ecuador- celebró hoy sus 50 años de creación con el firme compromiso de parte de los presidentes de estos países de relanzar el bloque y fortalecer la integración en puntos concretos, entre ellos el energético, las comunicaciones, la lucha contra la corrupción y la igualdad de género.\nLas bodas de oro de la CAN fue el motivo para que se realice una cumbre presidencial del bloque, luego de ocho años. Durante tres horas, el boliviano Evo Morales, el colombiano Iván Duque, el ecuatoriano Lenin Moreno y el peruano Martín Vizcarra, el anfitrión de la cita, se reunieron en el Palacio de Gobierno de Lima.\nVizcarra, en un pronunciamiento tras la reunión, afirmó que las citas entre los mandatarios de la Comunidad Andina deben realizarse una vez al año, como lo establece el Acuerdo de Cartagena, firmada cuando se fundó el órgano regional. Agregó que se acordó que la próxima cita se realice en Bolivia, país que asumió la presidencia pro tempore.\n“Tenemos que dar pasos concretos [sobre la integración] para hacerla efectiva y real, el compromiso es seguir trabajando juntos”, remarcó.\nEl jefe de Estado peruano consideró que la integración de la CAN no solo debe ser comercial (la eliminación de aranceles), sino que tiene que ser “energética”, a fin de que este proceso les permita a los países del bloque andino “ser más competitivos en cuanto a la producción de bienes y servicios”.\nTambién destacó un proyecto para mejorar la comunicación entre Perú. Bolivia, Colombia y Ecuador al incorporar un servicio de “roaming” a un precio económico.\nEl presidente Vizcarra, además, indicó que durante la cumbre analizaron el “nuevo gran peligro que afecta” a los países andinos: “la corrupción”.\n“La corrupción no reconoce fronteras y, en consecuencia, si queremos enfrentarla de manera adecuada también tenemos que articular estrategias comunes”, subrayó.\nMartín Vizcarra dijo que el mundo actual presenta unos retos y amenazas para los cuatro países que deben ser afrontados de manera conjunta, como el cambio climático.\n«Somos de los países más vulnerables al cambio climático, y tenemos que estar juntos para enfrentarlo y establecer los mecanismos para que la afectación a nuestra población disminuya de manera sustancial», refirió.\nPara finalizar, el presidente de la República le agradeció a Morales, Duque y Moreno por la solidaridad mostrada por Bolivia, Colombia y Ecuador a raíz del fuerte sismo que se registró la madrugada de este domingo en Loreto.\nEstos fueron los puntos que la CAN acordó priorizar a fin de avanzar en su integración:\n• Decisión Andina que aprueba el “Plan Quinquenal Andino (2019–2024) para la Implementación de la Proclamación del Decenio Internacional de los Afrodescendientes”.\n• Decisión Andina que armoniza las legislaciones en materia de productos Cosméticos.\nRossi propuso generar un sistema de evaluación educativa en el Mercosur


Ciudadanos de servicio público | El Diario Montañes\nCiudadanos de servicio público\nImagen del movimiento de buques en la bahía de Santander compartida por @SantanderPort.\nUn vecino cualquiera puede ya ofrecer más información de interés general en internet que muchas instituciones oficiales. En Cantabria hay tres ejemplos que se han convertido en referencia para saber del aeropuerto, del tráfico o del Puerto de Santander\nÁLVARO GARCÍA POLAVIEJASantander Martes, 10 febrero 2015, 13:44\nUn usuario que ofrece información sobre el aeropuerto de Parayas, otro que lo hace sobre los controles e incidencias del tráfico en la región y un tercero que retrata cada día el movimiento de buques y la actividad en el puerto de Santander. Tres casos concretos de Cantabria retratan esta nueva realidad de la comunicación social, que muchos usuarios han llegado a confundir con los perfiles oficiales de las propias infraestructuras públicas.\nEntrevistamos a los resposables de tres ideas que triunfan en la web y en las redes sociales gracias a la información que ofrecen: Infoparayas.com, Controles Cantabria y Puerto de Santander.\nParayas a vista de usuario\nNacho Pérez, diseñador y amante del mundo aeronáutico, es el promotor de Infoparayas.com, una dirección que agrupa y actualiza todo lo relacionado con la actividad del aeropuerto de Parayas. Tanto su web como sus redes sociales, especialmente su perfil en Twitter, cuentan con miles de seguidores que utilizan estos canales para recibir información adicional a la ofrecida desde los cauces oficiales. De hecho, ese fue precisamente el motivo que impulsó a su creador: La idea surgió debido a la ausencia de información que existía acerca del aeropuerto en el año 2008. Los pequeños acontecimientos, tales como desvíos, cancelaciones o algunos más importantes como nuevas rutas, no llegaban a la sociedad cántabra, y creí oportuno crear un blog acerca de ello.\nTras siete años, se ha consolidado como uno de los principales canales para saber cuándo, cómo y dónde llega (o sale) un avión de Cantabria: La información oficial es muy genérica y no entra en el análisis de los datos, se limita a difundir una serie de números sin interpretación alguna, como es lógico. Yo aporto el punto crítico a esos datos después de haberlos analizado en profundidad. Se trata de poner en contexto el contenido. Existe una cuenta oficial que habla a nivel nacional acerca de todos los aeropuertos que hay en la red de AENA, pero la información que dan es menos personal y, en el caso de aeropuertos de tamaño medio, como podría ser el de Santander, muchas veces llega tarde. Si tú les preguntas por cuál es tu puerta de embarque o por qué tu vuelo está retrasado, se limitan a dirigirte a la compañía aérea, y es normal pues no pueden asumir la cantidad de carga de trabajo que supondría responder una por una todas las peticiones.\nLa trayectoria de Nacho Pérez le ha permitido conocer y acercarse a todos aquellos usuarios a los que interesa el aeropuerto. Son una pieza clave de Infoparayas.com, tanto por su demanda, como porque al final es precisamente el público quien determina qué es interesante y sobre qué hay que informar: He aprendido a identificar las inquietudes de los lectores para poder saciar las necesidades de información puntuales que puedan tener, para después gestionar esos contenidos y compartirlos en las redes sociales. Unas redes sociales que hablan por sí solas del éxito: casi 6.000 seguidores en Twitter (con algún tuit que han alcanzado la friolera de 13.000 retuits), y más de 3.000 en Facebook.\nLas propias compañías aéreas encuentran útil la página: Con el ente en sí o con sus gestores no tengo ninguna relación, no así con las compañías que operan en Parayas, las cuales han entendido prácticamente desde el principio el valor que tienen proyectos como este para la gente y siempre están dispuestas a ayudar. Creo que hay que felicitarles porque su comprensión de la importancia de llegar a la gente no sólo a través de sus canales oficiales sino también de otros más personales es un acierto total.\nEl controlador de las carreteras\nEl nuevo escenario digital, que ha generado un uso y una gestión comunitarios de la misma, es también la clave de otro de los casos de éxito con que cuenta Cantabria en este ámbito. Se trata de un perfil en las redes sociales, concretamente en Twitter, dedicado a ofrecer información en tiempo real sobre la existencia de radares, controles e incidencias en la carretera. Un proyecto para muchos polémico y que se mueve en un ámbito legal difuso, pero cuyo éxito, con más de 10.000 seguidores en esta red, retrata de nuevo cómo están cambiando las cosas a nivel social en el ámbito de la comunicación.\nControles Cantabria no es el único perfil que ofrece esta información a nivel regional, pero sí el que más seguidores y participación tiene. Su creador, P.G., defiende la existencia de este tipo de medios frente a quienes defienden, con sólidos argumentos, que se trata de información que no debería ser revelada: Nuestra idea es ayudar. Aunque mucha gente puede pensar lo contrario, ese es nuestro único fin. En ese sentido quiero destacar que en ningún momento hacemos apología de conducir bajo los efectos del alcohol o de las drogas ni de hacerlo sin respetar las normas, porque partimos de la base de que todo el mundo sabe que si se bebe o se consumen sustancias no se debe conducir de ninguna de las maneras, y que tampoco hay que superar los límites de velocidad. Es simplemente información que intercambia una persona con otra y evitar problemas en la carretera o las multas que se pueden derivar de una gestión de los controles en carretera que a veces tiene más ánimo recaudatorio que centrado en la seguridad.\nEste tipo de perfiles, que se han generalizado en todo el territorio nacional, atraen, según su creador, a gente dispar: Entre nuestros seguidores hay gente de todo tipo, desde el 'chavalito' de 20 años que sale los fines de semana a gente mayor de todo tipo, incluso gente que se sale del perfil de usuario común, incluidos policías y políticos. Hay usuarios que se crean un perfil solo para seguir esta cuenta, señala.\nRespecto a la información que se ofrece desde su perfil, P.G. destaca que en el fondo los que mueven la cuenta son los propios usuarios, que son los que envían la información. No damos cancha a información que no tenga sentido, no estamos para eso, pero si nos envían información que puede ser útil para la gente entonces la difundimos: accidentes, controles, radares, incidencias, etc. Nos centramos más en cosas que puedan ser graves o peligrosas.\nA su juicio, muchos de los controles que se realizan no tiene sentido, lo que aument la necesidad de su cuenta. Hay veces sí que los deben hacer pensando que en un determinado punto van a sacar mucha 'tajada' porque van a pillar a unos cuantos por historias menores, y así cubren el cupo y a otra cosa. También es cierto que hay otras veces, en especial con la Guardia Civil o la Policía Nacional, que le ves mucho más sentido a los controles. A mi me parece estupendo los hacen para buscar armas, drogas o coger a gente borracha al volante, y si les cogen perfecto. Pero cuando se ponen a hacer controles en sitios donde hay que ir a 50km/h y se ponen ahí detrás de un arbusto con una cámara para pillar al que pasa a poco más y les quitan los puntos y dinero, ahí es donde no me parece justo y tiene más sentido el servicio de la cuenta.\nEl Puerto de Santander, en directo\nGabriel García de Tuñón decidió crear y alimentar unas cuentas en las redes sociales centradas en el puerto y su día a día. @SantanderPortsuma ya más de 600 seguidores, y surgió al ver un tuit de un usuario que preguntaba qué buque era uno que estaba entrando al Puerto de Santander en ese mismo momento y ver que no obtenía ninguna respuesta. Desde entonces, intento dar a conocer a los ciudadanos a través del perfil datos relacionados con el tráfico marítimo -al que no se suele dar mucha importancia- que tenemos en Santander o en sus proximidades.\nTambién responde a las preguntas de los usuarios: La relación es bastante positiva, ellos me leen, yo los leo e interactuamos y compartimos opiniones, datos, anécdotas, ideas, etcétera.\nComo amante y conocedor del mundo náutico, Gabriel García de Tuñón ofrece también información especializada, aunque lo más común son tuits indicando la salida o llegada de buques al puerto, normalmente acompañados de datos como su eslora, la procedencia / destino, la carga o incluso la bandera del barco.\nEl éxito de la iniciativa se hizo evidente desde sus primeros días: Durante la primera semana, la cuenta ya había alcanzado los 100 seguidores, la mayoría de ellos ciudadanos, aunque también perfiles de carácter oficial, como otros puertos de diferentes partes del mundo que se han interesado en seguir nuestro perfil.\nCuestionado sobre el hecho de que el propio Puerto no ofrezca este tipo de información, a Gabriel García le llama la atención por ser un fenómeno generalizado en muchísimas infraestructuras de carácter público de todas partes del mundo.\nPaco Quirós: «Tengo vértigo ahora que hemos crecido tanto»


Llévate una Smart TV Xiaomi Mi TV 4S de 55 pulgadas al mejor precio\nAprovecha: Smart TV Xiaomi Mi TV 4S de 55″ rebajada\nAlfonso De Frutos Publicado el 12 de enero, 2021 • 13:00\nEl fabricante asiático se ha convertido en todo un referente a la hora de comprar un televisor inteligente. El catálogo de productos que tiene es de lo más variado, aunque a España solo ha llegado su familia 4S. Y, ahora puedes llevarte la Smart TV Xiaomi Mi TV 4S de 55 pulgadas con un descuento muy interesante en Amazon.\nHablamos de una de las mejores Smart TV de 55 pulgadas baratas, y que ahora puedes conseguir a un precio reducido gracias a que Amazon ha rebajado la Xiaomi Mi TV 4S de 55 pulgadas. Y viendo las posibilidades que ofrece, es uno de esos modelos que no debes dejar escapar.\nEsta Smart TV es perfecta para Netflix o Amazon Prime Video\nDecir que, pese a su bajo precio, este televisor inteligente de Xiaomi cuenta con algunas sorpresas muy interesantes. Para empezar, cuenta con soporte para HDR10+. Hablamos de un estándar de alto rango dinámico creado por Samsung y Amazon para competir con Dolby Vision. Destaca por ser gratuito, ya que no hay que pagar una licencia para su uso, además de conseguir unos resultados sorprendentes.\nXiaomi Mi TV 4S de 55\nPrincipalmente porque esta tecnología es capaz de cambiar la gama cromática en cada fotograma, para que las películas y series se vean mejor que nunca. Y teniendo en cuenta que Netflix y Amazon Prime Video, entre otras plataformas VOD, tienen contenidos compatibles con HDR10+, podrás sacarle el máximo partido a esta Xiaomi Mi TV 4S de 55 pulgadas con descuento en Amazon.\n¿Lo mejor de todo? Que estamos ante una Smart TV que funciona con Android TV, el sistema operativo de Google para televisores inteligente. De esta manera contarás con todo el catálogo de aplicaciones disponibles en Google Play, para que puedas instalar todo tipo de juegos. Evidentemente, podrás conectar un mando a tu televisor, ya que esta Mi TV 4S de Xiaomi cuenta con bluetooth, así que podrás darle caña a cualquier videojuego de la forma más cómoda.\nPero, por si no fuera suficiente, hay una funcionalidad que vale la pena destacar. Y es que esta Smart TV de Xiaomi está certificada por Google, por lo que cuenta con un Chromecast integrado. Es cierto que un modelo Built-in no ofrece las mismas características y usabilidad que el dongle físico, pero lo cierto es que podrás enviar de forma muy cómoda la pantalla de tu teléfono al televisor.\nYa sea porque quieres disfrutar de cualquier videojuego en una pantalla más grande o ver cualquier tipo de contenido a través de tu Smart TV, estamos ante una característica mucho más útil de lo que te imaginas. En alguna ocasión puede que algún servicio como MiTele no funcione en su versión para televisores. Tan solo deberás mandar la imagen de tu teléfono al televisor para solucionar este problema (personalmente lo he hecho en alguna ocasión).\nAsí que, viendo el descuento de esta Smart TV Xiaomi Mi TV 4S de 55 pulgadas, sumado a las diferentes características que hacen que sea un modelo muy solvente, queda claro que su compra es un acierto seguro. ¡No lo dudes!


5 Tips para Ahorrar en tu Compra Vegana — The Curvy Edit\nUna de las preocupaciones más comunes que veo sobre el veganismo es que es muy costoso, en realidad yo no le veo mucha diferencia a cuando consumía carne. Si hablamos honestamente, comer bien no es tan accesible - el sistema está diseñado así. Pero, hay maneras de lograr que lo sea un poco más. Es por esto que comparto con ustedes mis 5 tips para ahorrar al momento de hacer una compra vegana:\nEl planificar tus platos antes de ir al supermercado te ayuda a manrenerte en plan, asegurar que compras sólo lo que necesitas y que no se pierda comida. Con cuanta anticipación planificas depende de tí, de cuan frecuente cobras y como se deividen esos cheques, etc.\nDescarga tu plantilla de “Meal Planning” aquí.\nAlgo que te ayudará a planificar y hacer tu lista de compra es el evaluar tu alacena y nevera. Esto te indica que ya tienes a la mano, de ahí sabrás que platos funcionan para tí y entonces puedes hacer el shopping list sólo de los ingredientes necesarios.\nEl hacer un shopping list también ayuda a estar organizadx, te ayuda a no perder tiempo en el supermercado y también a controlar el “budget”.\n2. Mantén tus Platos Simples\nComo mencioné anterirormente, el sistema está diseñado para que los productos más saludables sean más caros, menos accesibles. Pero una de las maneras de sobrellevar esto es evitando los sustitutos pre-empacados (las mayonesas, carnes (ejemplo: Gardein, Beyond Meat), quesos, etc.). Es mucho más económico y te ayuda a mantenerte en budget el consumir en vez granos, vegetales y la soya texturizada (si no eres alérgicx).\nOtra opción es unx mismx hacer estos productos, todavía no he experimentado con el seitan, por ejemplo, así que no sé cuán costo efectivo es eso, pero sí hay productos que se pueden hacer en casa que son económicos. Un buen ejemplo es el tuno salad o el queso estilo salsa que se utiliza para hacer mac n cheese. Mi receta es económica porque la base es viandas lo cual es más accesible que las nueces como los “cashews” que se utilizan en otras recetas.\n3. Usa Shoppers / Coupones\nUsualmente vamos al supermercado que esté cerca de casa, lo escogemos por cercanía sin pensarlo dos veces, pero a lo mejor no es el que le conviene más a tu bolsillo. Ahora, tampoco es que lo que te ahorres en compra lo gastes en gasolina o uber o en tu método de transporte, es que evalúes tus opciones cercanas (de la casa, el trabajo o entre medio) a ver cúal es la que te conviene.\nLa manera de poder determinar esto es haciendo una lista de los productos que necesitas y comparando los shoppers de los supermercados que te queden cerca o de camino. Esto ayuda a determinar dónde ahorras más y te ayud a mantenerte en “budget”.\nDescarga tu plantilla de “Budget Shopping List Price Comparison” aquí.\n4. Compra al Por Mayor (Bulk)\nAl organizarte podrás determinar si hay productos con los cuales sales mejor comprando al por mayor, como por ejemplo el arroz, pastas, granos, etc. Sobre todo si tienes una familia grande. Algo que hago es eso, cuando tengo el budget (en mi caso hay un cheque que me sobra más que otro) compro cosas así, no perecederas al por mayor y lo demás en supermercado. Otra cosa que hago cuando compro al por mayor es dividir la compra con otra persona, así sale económico y no se pierde la comida (en el caso de lo no perecedero). Recuerda que todo trata de lo que se ajuste o funcione para tí.\n5. Compra Local & En Temporada\nUna de las maneras de ahorrar en tus compras es el comprar tus vegetales y frutas en puestos de verduras o plazas de mercado ya que eliminas el intermediario o “middleman”. Además, los producto que esté en temporada son menos costosos y tienen más disponibilad. Con esto, adicional a ayudar a tu bolsillo, regresas el dinero a la economía local y apoyas a agricultores locales - lo que no necesariamente pasa con una mega-cadena.\nBono - ¡Convierte las sobras en platos nuevos!\nEl sacarle provecho a un plato no sólo te ayuda a no aburrirte o sentirte que estás comiendo lo mismo varios días corrido, si no que también ayuda a no desperdiciar comida a raíz de ese aburrimiento. Un ejemplo perfecto es el queso estilo “cheddar” que hago para Mac N Cheese. Lo puedes usatilizar como “topping” de pizza, con otros estilos de pasta, como relleno de empanadillas, para quesadillas y hasta nachos. Otro buen ejemplo es la “carne molida”. La puedes usar como boloñesa encima de espaguetis o mezclado con otras pastas, para lasagna, rellenos de empanadillas también (honestamente, casi todo puede servir como relleno de empanadillas), para los rellenos de papas, tacos, burritos, enchiladas y hasta como picadillo encima de arroz blanco. Ejemplo extra - revoltillo de tofu. Puedes comerlo sólo, añadirlo a un arroz frito, hacer burritos y también como sandwich.\nBEAUTY, MAKEUPThe Curvy Edit August 21, 2019 cruelty free, libre de crueldad, cruelty free beauty, beauty, belleza, MAKEUP, maquillaje, drugstore brands, marcas de farmacia, nyx, bettina, toni, cover girl, physicians formula, ardell, milani, elf, e.l.f.\nRECETAS, VEGAN EATSThe Curvy Edit August 10, 2019 vegano, veganeats, vegan, vegan recipes, recetas veganas, recetas, tomate, sopa, sopa de tomate


HONORES A INDIVÍDUOS DE LOS CUERPOS DIPLOMÁTICOS Y CONSULAR.\nLas personas que a continuación se expresan, cuando son trasportadas por buques del Estado, reciben los honores siguientes:\nEmbajadores de España 15\nEviados extraordinarios. Ministros Plenipotenciarios 13\nMinistros Residentes 11\nEncargados de Negocios y Cónsules generales 9\nCónsul de primera clase 7\nCónsul de segunda clase 5\nVice-Cónsules (a los ingleses no se les saluda, según la Real Orden de 9 de Octubre de 1876) 3\nArtículo 82. No se hacen honores a persona que no lleve uniforme.\nLos honores especificados, en el artículo precedente, se harán al salir la persona del buque del Estado que los ha conducido al puerto de su destino en país extranjero; cuando hagan visita oficial en dichos puertos a algún buque del Estado, y cuando embarquen en ellos para regresar a España. Los honores mencionados no se harán en el puerto de su embarco o desembarco en España, y en ningún caso no llevando uniforme. (Véase artículo 81).\nHONORES A EXTRANJEROS.\nArtículo 83. A los Soberanos.\nA los Soberanos extranjeros se harán los mismos honores establecidos para la Familia Real de España. (Véase artículo 54).\nArtículo 84. A los Almirantes y otros Jefes.\nLas insignias de Almirantes extranjeros serán saludadas como las de la Armada; pero si el uso establecido en la Marina a que pertenezcan fuera diferente, se seguirá éste, asegurando la reciprocidad.\nEn las visitas que dichos Almirantes o Jefes superiores extranjeros hagan a los buques de la Armada, se seguirá el mismo criterio.\nPublicado 29/09/2011 09:25:00 CET\nModificado 29/09/2011 12:27:46 CET\nID Contenido 006481


Génesis 1 :: La Santa Biblia Reina-Valera revisada 1909\nGénesis 2 navigate_next\n1 EN el principio crió Dios los cielos y la tierra. 2 Y la tierra estaba desordenada y vacía, y las tinieblas estaban sobre la haz del abismo, y el Espíritu de Dios se movía sobre la haz de las aguas.\n3 Y dijo Dios: Sea la luz: y fué la luz. 4 Y vió Dios que la luz era buena: y apartó Dios la luz de las tinieblas. 5 Y llamó Dios á la luz Día, y á las tinieblas llamó Noche: y fué la tarde y la mañana un día.\n6 Y dijo Dios: Haya expansión en medio de las aguas, y separe las aguas de las aguas. 7 É hizo Dios la expansión, y apartó las aguas que estaban debajo de la expansión, de las aguas que estaban sobre la expansión: y fué así. 8 Y llamó Dios á la expansión Cielos: y fué la tarde y la mañana el día segundo.\n9 Y dijo Dios: Júntense las aguas que están debajo de los cielos en un lugar, y descúbrase la seca: y fué así. 10 Y llamó Dios á la seca Tierra, y á la reunión de las aguas llamó Mares: y vió Dios que era bueno. 11 Y dijo Dios: Produzca la tierra hierba verde, hierba que dé simiente; árbol de fruto que dé fruto según su género, que su simiente esté en él, sobre la tierra: y fué así. 12 Y produjo la tierra hierba verde, hierba que da simiente según su naturaleza, y árbol que da fruto, cuya simiente está en él, según su género: y vió Dios que era bueno. 13 Y fué la tarde y la mañana el día tercero.\n14 Y dijo Dios: Sean lumbreras en la expansión de los cielos para apartar el día y la noche: y sean por señales, y para las estaciones, y para días y años; 15 Y sean por lumbreras en la expansión de los cielos para alumbrar sobre la tierra: y fué así. 16 É hizo Dios las dos grandes lumbreras; la lumbrera mayor para que señorease en el día, y la lumbrera menor para que señorease en la noche: hizo también las estrellas. 17 Y púsolas Dios en la expansión de los cielos, para alumbrar sobre la tierra, 18 Y para señorear en el día y en la noche, y para apartar la luz y las tinieblas: y vió Dios que era bueno. 19 Y fué la tarde y la mañana el día cuarto.\n20 Y dijo Dios: Produzcan las aguas reptil de ánima viviente, y aves que vuelen sobre la tierra, en la abierta expansión de los cielos. 21 Y crió Dios las grandes ballenas, y toda cosa viva que anda arrastrando, que las aguas produjeron según su género, y toda ave alada según su especie: y vió Dios que era bueno. 22 Y Dios los bendijo diciendo: Fructificad y multiplicad, y henchid las aguas en los mares, y las aves se multipliquen en la tierra. 23 Y fué la tarde y la mañana el día quinto.\n24 Y dijo Dios: Produzca la tierra seres vivientes según su género, bestias y serpientes y animales de la tierra según su especie: y fué así. 25 É hizo Dios animales de la tierra según su género, y ganado según su género, y todo animal que anda arrastrando sobre la tierra según su especie: y vió Dios que era bueno.\n26 Y dijo Dios: Hagamos al hombre á nuestra imagen, conforme á nuestra semejanza; y señoree en los peces de la mar, y en las aves de los cielos, y en las bestias, y en toda la tierra, y en todo animal que anda arrastrando sobre la tierra. 27 Y crió Dios al hombre á su imagen, á imagen de Dios lo crió; varón y hembra los crió. 28 Y los bendijo Dios; y díjoles Dios: Fructificad y multiplicad, y henchid la tierra, y sojuzgadla, y señoread en los peces de la mar, y en las aves de los cielos, y en todas las bestias que se mueven sobre la tierra.\n29 Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda hierba que da simiente, que está sobre la haz de toda la tierra; y todo árbol en que hay fruto de árbol que da simiente, seros ha para comer. 30 Y á toda bestia de la tierra, y á todas las aves de los cielos, y á todo lo que se mueve sobre la tierra, en que hay vida, toda hierba verde les será para comer: y fué así.\n31 Y vió Dios todo lo que había hecho, y he aquí que era bueno en gran manera. Y fué la tarde y la mañana el día sexto.


DECORACIÓN DE BAÑO INFANTIL\nNormalmente los padres se preocupan mucho pos sus pequeños en cuanto a que tengan una recamara propia, perfectamente ordenada y decorada; si no que también un cuarto de baño impecable en el que, además de la limpieza, la decoración e iluminación juegan un papel muy importante.\nEn realidad, el decorar cualquiera de las habitaciones que existen dentro de casa no es cosa sencilla pues, debemos estar conscientes del estilo de decoración que queremos, de generar un ambiente adecuado y de hacerlo a nuestro gusto; por eso, checa los factores que son realmente importantes para la decoración del cuarto de baño de los pequeños de tu casa.\nAnteriormente, se utilizaba el color azul para los niños y el rosa para las niñas exclusivamente, sin embargo y afortunadamente, hoy las cosas han cambiado. Si bien, en cuartos de baño lo más común es que las paredes y pisos sean blancos, en el caso de los que son para niños, te recomiendo que utilices otros colores. Opta por utilizar azulejos de colores neutros en el piso, pueden ser blancos o negros, y echa a volar tu imaginación para las paredes; puedes utilizar colores fuertes que hagan contraste con el suelo, por ejemplo rojo, naranja, verde o fucsia; además, este es uno de los espacios dentro de casa en los que, puedes echar mano completamente de los vinilos autoadheribles.\nLa iluminación es algo muy importante por razones de seguridad. Busca siempre que la iluminación sea fuerte y, que en el transcurso del día, este cuarto también tenga iluminación natural. Por otro lado, es poco recomendable que coloques una lámpara de pie, pues podría llegar a generarse un accidente. Opta por una lámpara en el techo y unas buenas cortinas en las ventanas. Veras que ayudaran a reflejar orden y pulcritud.\nTomando en cuenta que el cuarto de baño es un lugar en el que la humedad está siempre presente, la ventilación es importante en este lugar. Asegúrate de que las ventanas se puedan abrir perfectamente y procura que los pequeños aprendan a mantenerlas abiertas, de esta forma, evitarás que la humedad haga de las suyas en el baño de tus pequeños.\nLos accesorios de decoración para el cuarto de baño de los niños son los que, le dan gran parte de vida. Asegúrate de conseguir los que combinen con los colores de las paredes y que sean objetos que les gusten a los pequeños: Jaboneras, cepillos de dientes, vasos, toallas, tapetes y hasta las cortinas de la ducha, actualmente encontrarás miles de diseños adecuados para los infantes.\nNo olvides que todo baño requiere de unas buenas repisas para colocar lo que se necesite; puedes conseguir una que se coloque en la pared y ponerla suficientemente alta para que el pequeño no se vaya a pegar, o bien, puedes optar por las de ruedas, las cuales deben ir en el suelo pero pegadas a una pared.\nFinalmente, te recomiendo que ninguno de los accesorios de decoración estén hechos de cristal o vidrio, pues los pequeños podrían romperlos y cortarse; deja este tipo de accesorios para el cuarto de baños de la sala de estar, o para el de tu habitación.


Informe hábitos de repostaje en corona de Barcelona - Gasport\n¿Tienes Preguntas sobre la app?\nInforme hábitos de repostaje en corona de Barcelona\nLas gasolineras independientes compiten por posicionar su marca en un mercado fragmentado y con marcas establecidas. Para ello necesitan ofrecer una óptima relación precio/servicio en su entorno local y promocionarla de forma personalizada a conductores cercanos.\n¿Sabe cómo se reparten los repostajes cerca de sus gasolineras? ¿Conoce el patrón de repostaje semanal de los conductores cercanos? ¿Y el desglose horario?\nEs primordial conocer los repostajes cerca de sus gasolineras. En Gasport, hemos registrado durante 2 meses los repostajes de miles de conductores en el Vallés Occidental y el Baix Llobregat. Hemos elaborado el análisis de hábitos de repostaje que le ofrecemos a continuación. Mediante geolocalización avanzada registramos la visita a cualquier EESS con nuestra app instalada (+4.000 descargas en Vallés Occidental y +3.000 en Baix Llobregat). Nuestro usuario utiliza el vehículo para el trabajo y reposta semanal o quincenalmente.\n– Descargue aquí el informe del Vallés Occidental –\n– Descargue aquí el informe del Baix Llobregat –\nGasport - El ahorro inteligente. ------------ La app con la que ahorrar más de 250€/año en carburante. "Gasolineras al mejor precio y descuentos exclusivos"\nNoviembre de nubarrones en el sector de las estaciones de servicio\nSe acelera el crecimiento de Gasport tanto en usuarios como en gasolineras asociadas\n¿Por qué están subiendo los precios de la gasolina y cómo podemos ayudarte a ahorrar?\nLegislación sobre gasolineras desatendidas: estado de la cuestión\nTheme by Metacom Agency ©\nGasport se despide\nGracias por todo este tiempo, ha sido un viaje apasionante, hemos realizado y creado muchos hitos juntos, pero la transición energética y el momento del mercado, no ha permitido que el proyecto sea económicamente viable. Por todo ello, queremos despedirnos y comunicarte que GASPORT dejará de funcionar el 19 de junio de 2019. Recordarte que si alguna vez nos diste tus datos, están guardados en un fichero propiedad de GASPORT y serán eliminados cuando pasen 2 años. De todas maneras, puedes pedir su eliminación siempre que quieras enviando un correo electrónico a: itgasport@gmail.com. ¡Gracias por formar parte de la familia GASPORT!\nEstás a un paso de empezar un cambio\nRellena este formulario para que un asesor se ponga en contacto contigo para resolver tus dudas.\nTu promoción está en camino.\nTipo de gasolinera\n---AtendidaAutoservicio con cobro en tiendaDesatendidaSegún la gasolineraOtro\nSin compromiso de permanencia. Pruébalo y, si no te convence, lo dejas.


Persisten obstáculos al derecho a la maternidad de las mujeres con VIH | Acento\nPersisten obstáculos al derecho a la maternidad de las mujeres con VIH\nPor Carolina Batista/Acento.com.do 10-10-2013 11:00\nSANTO DOMINGO, República Dominicana.- Las mujeres que viven con el VIH continúan enfrentándose a importantes retos relacionados con sus opciones reproductivas. En República Dominicana muchos de sus derechos son violentados, tanto cuando sus embarazos son deseados como cuando no los son.\nLas mujeres VIH-positivas continúan teniendo necesidades insatisfechas de salud reproductiva, afirma Víctor Terrero, director del Consejo Nacional de VIHSIDA, quien indica además, que la falta de conocimiento en el personal de salud sobre el tema lesiona aun más la situación porque no saben orientar a los pacientes.\nY es que se han denunciado casos en que mujeres VIH-positivas han sido forzadas o se han sentido presionas por profesionales de la salud para abortar.\nUn caso reciente es el de Ruth, una joven de Azua, que a los 17 años le practicaron un aborto y luego fue esterilizada en un hospital del municipio de Peralta por ser seropositiva y, de acuerdo a las autoridades del CONAVIHSIDA, caso como este son recurrentes en el país, pero no existe una logística para que las victimas de estas violaciones puedan hacer la denuncia.\nEs ahora cuando se tiene en proyecto abrir una línea exclusiva para que las personas que conviven con esta condición de salud puedan hacer las denuncias una vez les hayan violentado algún derecho. La misma tendrá una metodología para dar seguimiento a todas las denuncias, las cuales estarán bajo control de un equipo que orientará a los pacientes para que sepan donde recurrir en determinados casos.\nEl director del CONASIHSIDA recuerda que diversos estudios ya han verificado que el triple cocktailantirretroviral, también conocido como terapia antirretroviral altamente activa puede ayudar a reducir el porcentaje de transmisiones\nTerrero informó que ya hay un acuerdo con el Ministerio de Trabajo para que también de apoyo en este sentido. "Es decir: lo que se está creando es una plataforma para que el país entienda que hay una población seropositiva que necesita tener los mismos derechos y deberes como todo ciudadano".\nEn el caso de Ruth, se le violentaron unos 10 derechos contemplados en la Ley 135-11 de VIH y SIDA.\nAl iniciar los chequeos en el hospital municipal de Peralta, la joven no contó con una atención integral en salud, tal y como se contempla en el Capítulo III del Estatuto, sobre los derechos de las personas que viven con VIH o con SIDA, que dicta en su artículo 4 que: Toda persona tiene derecho a recibir servicios de consejería y/o servicio de salud mental, atención médico-quirúrgica y asistencia legal, social y psicológica (…) y pruebas para el monitoreo de la condición de salud.\nSeguido de esto, el artículo 5 establece: Toda persona tiene derecho a contar con información exacta, clara, veraz y científica acerca de su estado de salud, por parte del personal profesional y técnico calificado. Otra de las quejas de Ruth, porque no recibió las orientaciones adecuadas cuando las necesitó.\nAl igual que el director de CONAVIHSIDA, Víctor Terrero, la psicóloga y consejera de la Asociación Dominicana Pro Bienestar de la Familia (Profamilia), Ana Gloria García, consideró que es alarmante el panorama actual.\nAmbos coinciden en que en inúmeras ocasiones en centros médicos se esteriliza a las pacientes jóvenes sin autorización de los familiares salvo casos en que se consulte al marido.\n"Este caso de Ruth es patético. Es una violación infraganti a los derechos sexuales y reproductivos de esa joven, además un desconocimiento de los médicos en sentido general. Porque todos deben saber cómo se transmite el VIH. Hoy día hay procedimientos medicamentosos que evitan la transmisión materno-fetal", explicó Víctor Terrero.\nAna Gloria, por otro lado afirma que "la ignorancia y desconocimiento de un personal de salud para atender a un paciente con VIH o con SIDA es inconcebible. Por eso pienso que la educación es una clave para derribar barreras y prejuicios que permitan que más personas se hagan el test, que quienes estén diagnosticados puedan adherirse a los tratamientos adecuados, sin ser estigmatizados y discriminado".\nProfamilia tiene el programa de Atención a Personas viviendo con VIH-SIDA, cuyos usuarios reciben terapia antirretroviral.\nPara hacer frente a la situación, CONAVIHSIDA dirige un Programa Nacional de Prevención Vertical en los niños de madres seropositivas, en la que una mujer puede tener tres, cuatro, cinco niños sin contagio, si se hacen los procedimientos de lugar.\nRamón Acevedo, miembro de la Red Nacional de Personas que Viven con el VIH SIDA, identificó violaciones en otros derechos como ensayos clínicos que no respetan la integridad o autonomía corporal de la mujer y prácticas discriminatorias en servicios de salud, mismos que han sido señalados en 2012 por ONUSIDA y la Oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos y que fueron recogidos por el portal IPAS (Protegiendo a la Salud de las Mujeres, promoviendo el respeto de sus derechos reproductivos), en una análisis situacional.\nOtros derechos contemplados en la Ley 135-11 que les fueron violados a Ruth son los relativos a la No discriminación y al trato digno, establecido en el artículo 10; Derecho a la confidencialidad, artículo 13; Derechos reproductivos, artículo 17; Confidencialidad de los resultados de la prueba, artículo 54; el artículo 57, sobre Manejo de los resultados de la prueba en mujeres embarazadas.\nAdemás, el artículo 67 que refiere a la Consejería y apoyo emocional; derecho de confidencialidad, artículo 77 y el artículo 92, sobre Prácticas discriminatorias o estigmatizantes en el ámbito público.\nEl panorama actual refleja que a pesar de que las mujeres tengan, en principio, los mismos derechos en materia de sanidad que las demás, ellas son frecuentemente víctimas de la discriminación, porque casi a nivel general los trabajadores sanitarios no saben cómo comportarse con las mujeres seropositivas y les aconsejan con regularidad a no tener hijos para evitar que su estado de salud se agrave o les incitan a llevar el embarazo hasta el final y a no tener más hijos, a causa del riesgo que el aborto representaría para sus vidas.\nEl director del CONASIHSIDA recuerda que diversos estudios ya han verificado que el triple cocktail antirretroviral, también conocido como terapia antirretroviral altamente activa puede ayudar a reducir el porcentaje de transmisiones verticales, acercándolo a la cifra de cero. "Hoy sabemos que se puede evitar la transmisión vertical con un buen plan de reproducción asistida, junto al debido cuidado prenatal", enfatizó Víctor Terreo.\nEs por esto que entidades que trabajan en esta área apelan a la promulgación de leyes que garanticen los derechos sexuales y reproductivos, como el derecho al acceso independiente a la información y a los servicios de salud reproductiva, así como a los métodos anticonceptivos, incluido el aborto legal y seguro y la libertad de elegir entre esos medios, el derecho a decidir el número de hijos.\nVíctor Terrero, también ex diputado del Partido de la Liberación Dominicana, donde fungió además como presidente de la Comisión de Salud de la Cámara Baja, entiende que en República Dominicana hay que legislar necesariamente para que hayan unos derechos sexuales y reproductivos que les permitan a las mujeres disfrutar de una salud sexual plena, tal y como ocurre en países desarrollados.\nA través de la Comisión de Salud, el CONAVHISIDA depositó una propuesta a la Cámara de Diputados de un anteproyecto de ley de salud sexual y reproductiva, que aun espera por su conocimiento.\nEl VIH/SIDA prevalece en jóvenes y edad reproductiva\nDe acuerdo a los resultados de las estimaciones del año 2011, al menos 44 mil 234 dominicanos viven con VIH, de los cuales 38 mil 628 se encuentran en edades comprendidas entre los 15 a 49 años, lo que representa una prevalencia de 0.71 por ciento en esta población.\nEl Informe de Estimaciones y Proyecciones de Prevalencia de VIH y carga de enfermedad (201) indica que en el país no existen estudios específicos sobre alimentación de reemplazo o lactancia materna en mujeres VIH positivo. Sin embargo, las graficas estadísticas revelan que hasta la fecha 22 mil 557 mujeres con edad entre los 15 a 49 años viven con VIH y que en general, es la población joven la que enfrenta un continuo riesgo de infección, además de que la infección está aumentando en la población femenina, lo que se traduce en muchos países en un aumento en el número de casos pediátricos, debido a que en lo general estás mujeres se encuentran en edad reproductiva.\nSegún el Protocolo Nacional de Atención todos los lactantes que tengan entre seis semanas y un año de edad, nacidos de madres positivas, deben recibir profilaxis antirretroviral, independientemente del recuento o el porcentaje de células CD4 o de su situación clínica.\nEn la actualidad, 1, 063 niños de 0 a 14 años requieren de AVR y según las estadísticas, la curva es creciente.\n“Saber que no seré madre por ser seropositiva es algo muy fuerte ...