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CAROLINA MOISÉS: “NO APOYAMOS A NINGUNA LISTA EN PARTICULAR, SOMOS PARTE DEL FRENTE JUSTICIALISTA”\nArtículo Anterior LILIANA FELLNER: “HEMOS HECHO UNA CAMPAÑA LIMPIA, CON PROPUESTAS Y DE CARA A LA GENTE”\nArtículo Siguiente FIAD: DEL OSCURANTISMO A LA LUZ\nY apeló a la conciencia de los afiliados, dirigentes y seguidores para que elijan entre los precandidatos que integran al Frente Justicialista a Diputados y Senadores Nacionales”.\nS. S. de Jujuy. Comentó que “el próximo domingo debemos elegir a nuestros representantes ante el Congreso de la Nación, y tenemos la responsabilidad de hacerlo pensando en votar por las propuestas que se comprometan a defender de verdad los intereses de los jujeños”.\nLuego se refirió a la situación política actual y señaló, “nuestro país está atravesando por un enfrentamiento entre dos modelos. Uno que excluye a los más vulnerables, que se desentiende de las responsabilidades del Estado para atender las problemáticas más urgentes, que anula derechos adquiridos sobre la base de la lucha de muchos años desplazando hacia los sectores más poderosos la transferencia de recursos, que prioriza la concentración de la riqueza y un modelo económico que afecta directamente el bolsillo de los argentinos, limitando su capacidad de consumo y su bienestar”.\nContinúo Carolina Moisés diciendo, “debemos frenar este proceso, y solo puede hacerlo la gente con su voto, apostando a los candidatos que ayuden a resolver nuestros problemas: la falta de trabajo, la precariedad de las condiciones laborales, el aumento extraordinario de tarifas, el descontrol de la inflación, el deterioro de la economía que afecta a todas las familias jujeñas y la inseguridad que ha cambiado la forma de vida de la gente”.\nAclarando a continuación, “no apoyamos a ninguna lista en particular ya que somos parte de un solo frente, el Frente Justicialista. Cada una de ellas debe convocar y convencer, construyendo una alternativa que cumpla con la gente. Y depende de nosotros elegir cuál de ellas representara mejor al peronismo, buscando posteriormente la unidad de los compañeros y la inclusión de todos los sectores. Apelamos a la conciencia de nuestros afiliados, dirigentes y seguidores para que elijan entre los precandidatos que integran al Frente Justicialista a Diputados y Senadores Nacionales”.\nMoisés señaló al respecto, “cambiar no es mejorar. Ha habido cambios negativos y dañinos que el actual Gobierno de extrema derecha ha desordenado la vida de los argentinos. Los cambios no sólo deben alcanzar a las figuras y candidatos, sino también las metodologías de construcción y participación política. Y sobre todo a cumplir con la palabra”.\nDestacó que, “en ese sentido Arriba Jujuy va a formar una propuesta electoral provincial para las elecciones generales de octubre, con candidatos a concejales y diputados provinciales que realmente representen lo que la gente exige hoy a los dirigentes, el compromiso con la palabra y la defensa de los derechos de los ciudadanos, que cada día se ven más debilitados”.\nLa dirigente sampedreña enfatizó, “la forma de decir no a los tarifazos, a la desocupación, a la inseguridad, a la precarización laboral, a la concentración económica, al cierre de fabricas y comercios, a la pérdida de derechos, a la especulación financiera, a la inflación, al endeudamiento escandaloso, y a la pobreza es votando en contra de Cambiemos y sus candidatos. Si suman más Diputados y Senadores al Congreso de la Nación, seguirán votando leyes que nos perjudiquen y el proceso de deterioro será irreversible”.\nPor último destacó, “es el voto de la gente el que define. Es su decisión la que vale. Y es responsabilidad de todos elegir qué modelo económico será el que prevalezca a partir de octubre”.


Los beneficios sanadores del Temazcal - El Despertar\nLocalizan cadáver baleado y desnudo en Uruapan\nLocaliza SSP vehículo con reporte de robo, en Uruapan\nCiclista muere de aparente infarto en Tangancícuaro\nPeriódico El Despertar 23/05/2020\nVOLCÁN EL PARICUTIN Y RUINAS DE SAN JUAN PARANGARICUTIRO\nLos beneficios sanadores del Temazcal\noctubre 9, 2019 octubre 8, 2019 Armando Linares López\t0 comentarios\nZitácuaro. – El temazcal, como una práctica sagrada de sanación, es una herencia ancestral de los Mexicas. Su término deriva de la palabra náhuatl temazcalli, que significa “casa o templo de vapor”. Otros más lo traducen como “casa donde se suda”. Como quiera que sea, este baño de vapor tiene muchos beneficios para quien lo acostumbra.\nEl temazcal representó una de las prácticas medicinales más populares entre las culturas mesoamericanas y consiste en un espacio cerrado, donde se introducen piedras calientes al rojo vivo, a las que se les agrega agua enriquecida con hierbas medicinales y aromáticas. Se dice que estar al interior de el temazcal representa el vientre materno y la pureza que hay en su interior.\nEstos baños, a base de vapor, han sido utilizados desde nuestros ancestros con propósitos medicinales. A la fecha se siguen practicando y existen casos donde las personas que lo toman constantemente han asegurado les ha ayudado para desintoxicarse, sanar algunas enfermedades y liberarse de “cargas” espirituales que les templan el carácter.\nEl vapor que producen las piedras calientes permite que la humedad sea del 100%, el cuerpo alcanza unos 40°, las temperaturas elevadas producen una serie de reacciones que estimulan la circulación superficial y profunda de la sangre, acelerando los latidos del corazón, aumentando su fuerza.\nOtra ventaja, es que estimula todos los órganos internos, ya que al sudar en grandes cantidades el cuerpo desecha las toxinas acumuladas. Además de que, se afirma que es un auxiliar efectivo para la pérdida de grasa corporal, ayudando en los tratamientos para combatir la obesidad, debido a que estimula el metabolismo basal, simulando actividad física.\nLos vapores calientes que se desprenden de las hierbas medicinales abren los poros de la piel, ayudando a eliminar impurezas a través del sudor, mejorando el funcionamiento de la epidermis, dejándola más luminosa y en mejores condiciones.\nEl estado general de salud también se mejora, cuando el temazcal envuelve en una relajación absoluta, calmando los nervios, evitando los ataques de estrés del día a día, que se van convirtiendo en situaciones extremas, que hacen que las defensas del cuerpo se vean menguadas.\n– Desatrofia los músculos\n– Disminuye los problemas óseos\n– Filtra las vías respiratorias\n– Incita a la introspección y reflexión\n– Merma trastornos hepáticos\n– Reduce el tamaño de los quistes en los ovarios\n– Relaja el sistema nervioso disminuyendo el estrés y la angustia\n– Resuelve problemas de irregularidad menstrual\n– Tonifica la piel\nFuente: Temazcales el Abuelo, Temazcales del Sol, Bambuddha Holistic Center.\n← Hará nueva visita a Zitácuaro el profesor Yang Tae Kim\nReparte de lo que tienes entre los pobres →\nmayo 28, 2020 mayo 28, 2020 Redacción / El Despertar 0\nUruapan, Mich.- Jueves 28 de mayo de 2020.- El cadáver de un hombre que tenía lesiones de bala, signos de\nmayo 26, 2020 mayo 23, 2020 Redacción / El Despertar 0


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Tarragona ensalza su pasado romano en una nueva edición de Tarraco Viva | culturaclasica.com\nLaura Casas | Tarragona www.lavanguardia.com 17/05/2012\nHay programados más de 400 actos y se espera la presencia de más 80.000 personas, provenientes de todo el mundo.\nDesde este jueves y durante diez días la ciudad de Tarragona pondrá en valor, más que nunca, su glorioso pasado romano en lo que será la decimocuarta edición de Tarraco Viva, el prestigioso festival de divulgación histórica que se celebra en la antigua capital de la Hispania Citerior. La crisis, que está haciendo mella en la programación cultural por la escasez de recursos económicos, también ha salpicado al certamen –el presupuesto se ha reducido a la mitad respecto el del año pasado–, pero esto no ha afectado a la calidad de los espectáculos ni prácticamente a la oferta de actos, que superará la cifra de 400.\nSegún la teniente de alcalde de Cultura, Carme Crespo, “hemos apostado claramente por rebajar los costes de producción, decantándonos por grupos y colectivos locales en detrimento de algunos foráneos más costosos, y hemos aprovechado al máximo nuestro personal para evitar gastos innecesarios”. Asimismo, las entidades participantes han moderado sus pretensiones, se han establecido convenios con los hoteles para que algunas habitaciones salgan gratis y se han reducido espacios de representación de espectáculos, pasando de los 47 del año pasado a los 31 de la presente edición.\nPese a la necesaria austeridad, Tarraco Viva no renuncia a los grandes clásicos, a los actos más populares y esperados como la lucha de gladiadores en el anfiteatro, al encuentro de caballerías y de grupos de reconstrucción de época romana, a las jornadas gastronómicas Tarraco a Taula o a las recreaciones históricas en el Paseo Arqueológico. A su vez, el festival incorpora algunas novedades destacadas, entre ellas, una aproximación a la pantomima romana o 'Gente de Tarraco y Roma', una escenificación de la vida cotidiana dos mil años atrás a partir del análisis de los escritos hallados en lápidas, fuentes u otros elementos arquitectónicos.\nLos niños toman el Camp de Mart\nEntre lo más destacable también se encuentra la producción de la Asociación Proyecto Phoenix sobre la celebración de un triunfo militar. “Es una ceremonia que nunca se ha realizado en Europa y que tiene una significación militar y política de gran transcendencia porque acabó derivando en cortejos populares medievales como, por ejemplo, el de Santa Tecla”, explica Magí Seritjol, coordinador de Tarraco Viva y toda una enciclopedia de la materia. El Pompa Triumphalis pondrá el punto y final al certamen, el próximo 27 de mayo.\nPero de momento, este jueves, los más pequeños serán los protagonistas. Unos 2.200 escolares de quinto de primaria de todos los centros educativos de la ciudad y de algunos municipios del entorno participarán en el Campo de Aprendizaje Activo que se instalará toda la mañana en el Camp de Mart. Allí, los jóvenes aprenderán a jugar como sus homólogos de la Tarraco Romana, dos mil años atrás. Podrán probar hasta 173 juegos diferentes, 20 más que el año pasado, y habrá un mercado de la época para ver qué tal se desenvuelven con una moneda que no es el euro.\nPROGRAMA 2012 TARRACO VIVA\nLos monumentos romanos tendrán vida después de Tarraco Viva\n'La caja de Pandora'\nMás de 9.560 personas descubren en el MUPAM la cerámica de la Antigua Grecia\nEl MEC convoca un concurso para grupos de teatro grecolatino de centros de enseñanza secundaria


Los actos civiles de los socialistas en el primer cuarto del siglo XX\nHistoria Sábado, 8 Diciembre 2018\nMuchos socialistas en la larga e intensa historia del PSOE y la UGT optaron por realizar actos, que se denominaban “civiles”, es decir, laicos, y que tenían que ver con momentos cruciales de la vida: nacimiento, matrimonio y muerte, al margen de la Iglesia Católica y los sacramentos. El Socialista dedicó una sección específica, especialmente en las primeras décadas del siglo XX, para recoger estos actos que se desarrollaban por toda la geografía española. El conocimiento de estos hechos nos permite comprobar cómo el socialismo español planteó una alternativa laica a los hitos de la vida, a pesar de los intentos de la Iglesia y de una parte del poder político por impedir esta secularización, especialmente en relación con la muerte, pero no solamente.\nComo un ejemplo de esta sección del periódico obrero socialista nos hacemos eco de la que se insertó en el número del día 4 de noviembre de 1910, en una época, además, de gran conflicto por los intentos secularizadores del liberalismo español en el poder con Canalejas que, a pesar de ser muy tímidos, provocaron una intensa movilización católica.\nPues bien, la columna a la que nos referimos de ese día iba cargada de “actos civiles”, y con comentarios sobre algunos conflictos con el clero.\nSe informaba que Justo Julián, socialista de Teruel, había perdido a su compañera (nótese que no se aludía a esposa ni mujer) el 28 de octubre. En su entierro se concentraron los socialistas y republicanos de la localidad (nos encontramos en la época de la Conjunción republicano-socialista), siendo el sepelio civil. El periódico apreciaba la integridad de convicciones del compañero en un momento tan duro para él.\nEn Tembleque fue enterrada una hija del socialista Casimiro Anguita, pero en este caso estalló el conflicto. Al parecer, el cura párroco recurrió a las autoridades para evitar que se produjese un entierro civil, después de haber intentado convencer al padre. El alcalde apoyaba al sacerdote, pero los concejales socialistas impidieron que triunfase el deseo religioso.\nEl 11 de agosto fue inscrita en el Registro Civil de Linares una niña, hija del socialista Isidro Pérez, con el nombre de Fraternidad, no siendo, por lo tanto, bautizada.\nMiguel Vázquez, de Mora de Toledo, había perdido a un hijo pequeño. Fue enterrado civilmente. En esta localidad las damas católicas intentaron que Remedios Menchero, hija de un socialista, se casara por la Iglesia con su novio Amalio Calvo, curiosamente también socialista. Pero terminaron casándose en el Juzgado. La boda fue una verdadera fiesta laica, con intervención de la Juventud Socialista. Al parecer, el cura párroco negaba las fes de bautismo que solicitaban los jóvenes para casarse por lo civil.\nLa obrera Josefa Molina de La Carolina enterró civilmente a una hija.\nLa columna periodística terminaba con la reseña del fallecimiento de Rosario Álvarez Fernández, hija del socialista Rafael Álvarez, hecho ocurrido el 14 de octubre. Fue enterrada civilmente.\nPodemos consultar el número 1286 de El Socialista.\nPropaganda y formación política: el reto de los socialistas de Eibar sobre el primero de mayo en 1913\nLos socialistas en una hora de España en el verano de 1931\nLa situación de los socialistas húngaros a fines del siglo XIX\n« Los socialistas y la cuestión religiosa en las cárceles a comienzos de los años veinte La fundación de la UGT en 1888 »


El presentador cobraría 1000 euros por cada décima de cuota de pantalla que superase el 18% de share.\nRedacción Martes 26 Abril 2016 13:19\nLa cifra que ofreció Telecinco a Bertín Osborne y a su productora Proamagna por 'Mi casa es la tuya' ascendía a 225.000 euros por un programa de 70 minutos y 250.000 por uno de 80 minutos. La cosa no acababa aquí, ya que el presentador recibiría de forma individual un extra de 1000 euros por cada décima de cuota de pantalla que superase el 18% de share.\nLos datos recogidos por el estreno de 'Mi casa es la tuya' dejan a Bertín sin su "paga extra", ya que el espacio alcanzó un 15,6% de share, quedándose a 2,5 puntos del porcentaje necesario para cobrar esa cantidad.\nBertín Osborne y Agatha Ruíz de la Prada en 'Mi casa es la tuya' (Mediaset)\nPierde seguimiento respecto al programa en TVE\nTelecinco estrenó este lunes 25 de abril la nueva etapa de Bertín Osborne con la entrevista a Agatha Ruíz de la Prada y Pedro J. Ramírez. A pesar de cosechar un buen dato (15,6% y 2.814.000 espectadores), este resultado se puede considerar flojo si se compara con las cifras que obtenía el espacio en TVE.\nA pesar de este descenso en la audiencia, el formato de Proamagna subió 2,6 puntos con respecto a su estreno en La 1. Este coincidió con la entrevista a Pablo Alborán y alcanzó un 13% de share, comenzando desde ahí su escalada hasta convertirse en uno de los mayores éxitos de la temporada.\nRemedios Amaya cancela su gira tras sufrir un cáncer de pecho\n'La Embajada' (22,5%) brilla en su estreno con más de 4 millones frente al "flojo" regreso de Bertín Osborne (15,6%)\nGuerra de programación: ¿Qué cadena tiene las de ganar tras los cambios en parrilla?\nPrimera imagen de Malú en 'Mi casa es la tuya', muy agradecida con Bertín: "Pasé un gran día, muchas gracias por el cariño"


135 plazas de ayudante de cocina de la Junta de Castilla y León - Veropo\n135 plazas de ayudante de…\nPor un lado existe en marcha una Convocatoria de 77 plazas de Ayudante de Cocina y por otro hay dos Ofertas de Empleo con un total de 58 plazas, ambas para la Junta de Castilla y León ¡Tenemos grupos para ayudarte a obtener una de ellas!\nEn abril, aguas mil. Un refrán que llega a nuestras conversaciones un mes al año pero que también se versiona con que cada gota “vale por mil”. Tanto para los que ya se embarcaron para la Convocatoria 2018 de 77 plazas de Ayudante de Cocina como para los que no llegasteis a tiempo a echar esta instancia. Hagamos que cada gota de este mes, tenga un significado. ¿De dónde vienen estas 135 plazas os preguntaréis? ¡Seguid leyendo, os lo contamos!\nUn total de 135 plazas de Ayudante de Cocina de la Convocatoria 2018 y de las OPES 19 y 20\nEn la tabla siguiente os contamos de dónde vienen estas 135 plazas pendientes para Ayudante de Cocina de la Junta de Castilla y León. Por un lado, tenemos en marcha la Convocatoria de 77 plazas del año 2018 de la que estamos a la espera de que salgan los listados provisionales de admitidos y excluidos del proceso. Si no echaste la instancia y has decidido que esta es tu oposición… Hay 58 plazas más pendientes: 40 plazas de la OPE 2019 y 18 plazas más de la OPE 2020. Un momento ideal para empezar a preparar Ayudante de Cocina:\nPLAZAS AYUDANTE COCINA JCYL\nCONVOCATORIA 2018 71 plazas 6 plazas\nCONVOCATORIA 2019 34 plazas 4 plazas\nCONVOCATORIA 2020 18 plazas –\n¿Cómo es la formación para preparar de Ayudante de cocina de la Junta de Castilla y León?\nPara la oposición necesitas pasar dos ejercicios:\nUn ejercicio teórico tipo test de 50 preguntas sobre el temario general y específico.\nUn segundo ejercicio práctico (elaboración de un plato sencillo). El Tribunal valorará el conocimiento del plato, los ingredientes básicos, cantidades, medidas, el grado de perfección, la destreza al realizarlo, la limpieza y la presentación.\nEn Veropo te ayudaremos con ambas partes. Dentro del temario encontrarás un temario general y un temario específico. La manera de impartir el temario es que lo iremos alternando cada semana con dos profesores expertos en la materia para que puedas ver el máximo temario de ambas partes para la fecha de examen.\nTenemos grupos de inicio y de repaso para ayudarte a obtener una de estas plazas\nActualmente tenemos activo un grupo de repaso para prepararse para Ayudante de Cocina de la Junta. Este grupo es ideal para ti si lo que necesitas es seguir afianzando los conocimientos ya que has visto ya todo el temario. El grupo es los sábados de 9.30 a 13.30 y tiene un precio de 65 euros al mes. ¡Tenemos buenas noticias! Y es que estamos ofreciendo nuevos grupos para comenzar totalmente de cero en dos horarios diferentes para adaptarnos a vuestras necesidades, concretamente el jueves por la mañana y el lunes por la tarde:\nAYUDANTE COCINA CURSOS\nSábados 09.30 a 13.30h Repaso 65 euros\n¿Cómo son los cursos de Veropo?\nEn el horario establecido en la tabla anterior tendrás la clase a través de videoconferencia en directo con tu preparador, con un descanso entre medias de 15/20 minutos. Nuestros profesores apuestan en todo momento por la explicación del temario, para que seas capaz de entender la materia cuando estudies en casa. Para ello, se utilizan ejemplos y noticias de actualidad en las explicaciones.\nLa gran ventaja de esta metodología es que te subiremos la clase grabada al día siguiente para que puedas verla en cualquier otro momento si no has podido asistir. Siempre practicarás cada semana con test para verificar cómo llevas el estudio que se corregirán también en clase.\nLas dudas se la podrás plantear a tus preparadores tanto en directo en la clase como a través del servicio de mensajería directo con el profesor que ponemos a tu disposición desde el Campus Virtual, al cual tienes acceso las 24 horas. Te iremos entregando todo el temario actualizado a medida que vas avanzando en la materia. Lo tendrás disponible tanto en el Campus en formato PDF descargable como impreso en la Academia, para que puedas ir echándolo un vistazo el día anterior a la clase.\n6 de las 30 plazas convocadas en el proceso selectivo del 2016 fueron para nuestros alumnos\nEstamos convencidos de que nuestra formación da sus frutos, ya que en la última Convocatoria de Ayudante de Cocina 2016 de las 30 plazas convocadas, 6 fueron para alumnos de Veropo. No nos cansamos de afirmar que para crecer hay que saber regar con el agua adecuada, con esas gotas que “valen por mil en abril”. Solo falta decidirse a dar este gran valor al refrán popular y encaminarse hacia esta meta: obtener una de las 135 plazas de Ayudante de Cocina de la Junta de Castilla y León. Si aún te quedan dudas, contacta con nosotros y te orientaremos en tu formación.


14 meses y 3 semanas - Bolso de sorpresas - BabyCenter\n14 meses y 3 semanas - Bolso de sorpresas\nAntes de ser mamá, probablemente no te diste cuenta de que tu bolso de mano era la cosa más intrigante del planeta, pero lo es – ¡al menos para tu pequeño! Está lleno de cosas maravillosas: llaves para agitar y escuchar, tarjetas de plástico para apilar, una chequera para hojear y tal vez un espejo para admirarse. En vez de competir con tu hijo por tu bolso, dale el suyo propio. Así los dos estarán contentos.\nHabilidades desarrolladas: habilidades motoras finas, lenguaje, imitación, juego imaginativo\nQué necesitas: Un bolso viejo y cosas para poner en él. Pueden ser unas "tarjetas de crédito" (por fin tienes un uso para las tarjetas de crédito vacías que te llegan por correo), envases vacíos de maquillaje, una vieja cubierta de chequera, un pequeño block de hojas de papel, una cartera vieja y esas llaves que ya no sabes para qué son pero no quieres tirar porque tal vez sean de algún lugar importante. Ponlas en un llavero y échalas a la bolsa. Sólo asegúrate de que todos los objetos sean lo suficientemente grandes para que tu nene no se los pueda tragar ni lastimarse con ellos de alguna forma.\nÉsta es una actividad fabulosa para las salas de espera. Lleva el bolso a tu siguiente cita con el doctor, con el dentista o con el mecánico para un cambio de aceite y dáselo a tu hijo cuando empiece a ponerse inquieto en la sala de espera. Al ir explorando cada objeto, dile cómo se llama y para qué sirve.\nPor ejemplo: "¡Encontraste las llaves! Las llaves son para abrir las puertas." Nota de seguridad: vigila siempre a tu hijo y no permitas que se lleve a la boca algún objeto que pueda ser peligroso.\nVisita la página de Tu hijo de 14 meses y 3 semanas


Sillas Ergonómicas – Tizianni\nsillas de oficina sillas de trabajo Sillas Ejecutivas sillas ergonómicas Sillas Tizianni\nEl ABC DE LA BUENA POSTURA\nSentarse durante largas horas de manera inadecuada puede ocasionar un fuerte dolor de espalda, especialmente a nivel de la columna cervical, dorsal y lumbar.\nEn nuestra columna existen 3 curvaturas fisiológicas, la curva cervical en la base del cuello, una lordosis lumbar y una sifosis dorsal, las cuales pueden ser afectadas de diferentes maneras por la mala postura.\nLo primero que debemos considerar es ¿Qué tipo de sillas tenemos?\nUna buena silla ergonómica marcara la diferencia entre una mala postura que afecte nuestra columna y una postura cómoda y ergonómica que impulse la productividad.\nCaracterísticas principales de una verdadera silla ergonómica:\nDentro de los mejores materiales de fabricación podemos encontrar la espuma, que también puede ser utilizada en el asiento. Sin embargo, también se recomienda la malla reforzada para evitar sudoración, el calor y el escozor.\nLos brazos, no deben ser estáticos puesto que no siempre se trabaja en la misma posición, se recomienda que estos sean regulables en altura y ángulos para evitar una posición recta de nuestros brazos, de igual forma el ajuste de profundidad en los posa brazos será una característica que sabrás apreciar.\nCon respecto a su material debe ser suave, de preferencia poliuretano de alta calidad o cuero, pero evitar que sea de un material duro.\nUna parte que no todas sillas tienen en su estructura es la cabecera, y aunque no lo creas esta genera otro nivel de confort, puesto que cuando se está muchas horas frente al monitor del computador, nuestro cuello requiere un reposo para descansar el peso de la cabeza. La cabecera debe ser regulable en altura y ángulos a fin de adaptarse a la postura de cada usuario. En referencia a los materiales de fabricación, se recomienda el uso de la malla y no de espuma.\n¿Cómo sentarse correctamente en una silla ergonómica?\nApoyar por completo la espalda al respaldar de la silla ergonómica, que ya posee un soporte lumbar que mantiene la curvatura natural de la columna y evita los dolores de espalda causado por la mala postura.\nAjusta correctamente la cabecera de la silla, a pesar de lo que se piensa comúnmente, la cabecera de la silla ergonómica se debe utilizar a la altura de la columna cervical para su apoyo, más no para la cabeza en sí. Evitar golpear o tropezar con el resto de los mobiliarios de tu oficina.\nPor otro lado, es importante considerar siempre la altura de la pantalla de la computadora, es recomendable utilizar un soporte para monitor pc o racks, que permita regular la altura de la pantalla, evitando la mala postura que el cuello es una zona de transpiración.\nTambién es importante considerar el tamaño de estos, que debe ser entre\n25 y 30 cm para evitar golpear o tropezar con el resto de los mobiliarios de tu oficina.\nMas de: sillas de oficina sillas de trabajo Sillas Ejecutivas sillas ergonómicas Sillas Tizianni\nLleva tu silla ergonómica a tan solo S/499.90.


La mujer en la medicina | Diari de Tarragona\n25/09/2021 20:15 | Actualizado a 26/09/2021 09:20\nRosa Pérez, médica internista en el Hospital del Vendrell, especialista en riesgo cardiovascular.\nLa visión de la medicina es androcéntrica. A lo largo de los siglos, la investigación clínica se ha desarrollado a partir del hombre, presuponiendo que el cuerpo de la mujer se comportaba de la misma manera, lo que tiene consecuencias, muchas veces graves, en los diagnósticos y los tratamientos femeninos. Todavía hoy las mujeres no suponen un 50% en los análisis clínicos y todavía hoy están infradiagnosticadas.\nRosa Pérez Bernalte y Carme Valls Llobet aportan para el ‘Diari’ una pequeña pincelada de esta realidad. Rosa Pérez es médica de medicina interna en el Hospital del Vendrell, especializada en riesgo cardiovascular; miembro del grupo de investigación de la Universitat Rovira i Virgili (URV) y de Lípidcas, la unidad de lípidos de Catalunya sur.\nCarme Valls, por su parte, es una doctora pionera en el estudio de la medicina con perspectiva de género. Dirige el programa ‘Mujer, Salud y Calidad de Vida’ en el Centro de Análisis y Programas Sanitarios (CAPS). Una de sus publicaciones de referencia es Mujeres invisibles para la medicina, de la editorial Capitán Swing.\nSi bien para un buen diagnóstico es crucial el conocimiento científico de los síntomas y las manifestaciones patológicas, ambas médicas inciden también en el contexto histórico-social global. «Las mujeres son muy cuidadoras de los demás, pero no tanto de sí mismas. Doblamos el trabajo de una manera desproporcionada en relación con los hombres y se ha constatado que esto causa un estrés que tiene relación con el riesgo cardiovascular», revela Rosa Pérez. «Que te desprecien toda la vida también enferma», destaca por su parte Carme Valls.\nLa invisibilidad de la mujer en la ciencia llega incluso hasta la esencia femenina. «Menstruación, embarazo, posparto y menopausia se estudian con poca profundidad y siempre intentando medicalizarlo. Y el capítulo de las anemias, la falta de hierro y las carencias metabólicas relacionadas con la menstruación es un cero a la izquierda en los estudios de medicina», denuncia Carme Valls, quien justamente reivindica la inclusión de las diferencias entre hombres y mujeres en los estudios universitarios. Una demanda que se remonta al año 1996 y que aún sigue pendiente.\nEl Centre d’Anàlisi i Programes Sanitaris es un perfil de Twitter con perspectiva de género.\nEl camino por recorrer todavía es largo, pero se va construyendo. Se sabe, por ejemplo, que los síntomas en un infarto son diferentes según el género. También que las enfermedades crónicas son más prevalentes entre las mujeres.\n«Las mujeres nos morimos de enfermedades cardiovasculares con más frecuencia que los hombres y también de muerte súbita y, sin embargo, si hiciéramos una encuesta por la calle saldría una percepción distinta», apunta Rosa.\nOrganon es una compañía que pone el foco en la salud de la mujer en relación a la menopausia, la cardiología o el dolor, entre otros.\nLa doctora del Vendrell especifica los diferentes síntomas del infarto en relación con el género: «En el hombre es un dolor torácico acompañado de ahogo. En la mujer muchas veces puede ser epigástrico con náuseas o dolor que va hacia la mandíbula o la espalda, lo que ha comportado que se diagnostique erróneamente como un problema gástrico». Asimismo, existe el infarto silente, «cuando la persona presenta pocos síntomas o estos son atípicos, como sucede en la mujer quien, además, ya suele consultar tarde por la sobrecarga laboral y social que sufre».\nEn la misma línea, las pruebas médicas tampoco funcionan igual. «De las mujeres que ingresan en el hospital por estudio de dolor torácico y la prueba de cateterismo coronario informa de normalidad, sabemos que en un 20% de ellas detectaríamos enfermedad coronaria si la prueba fuera una resonancia coronaria. Y en el caso de la ergometría convencional muchos facultativos ya ni siquiera la piden, ya que aporta mucha confusión en el sexo femenino».\nRosa Pérez: «Se debe aplicar la medicina según la evidencia, no según la creencia».\nDe igual manera, el efecto beneficioso de la aspirina para prevenir un segundo ataque al corazón se ha estudiado únicamente en hombres y se extrapola a la mujer. Y es que durante años hubo la creencia de que el infarto era una cosa masculina. «Se creía que las mujeres, gracias a los estrógenos no sufríamos ninguna enfermedad cardiovascular hasta que llegaba la menopausia y esto no es cierto. Tanto es así que esta creencia ha hecho que a partir de ensayos con un pequeño número de población femenina, que no aportan ninguna evidencia, incluso se ha tratado esta menopausia con sustitutivos de estrógenos y progestágenos, lo que ha podido causar más infartos y trombos en mujeres con mal diagnóstico y control de los factores de riesgo cardiovascular», señala Rosa.\nPor su parte, el recorrido de Carme Valls por la medicina con perspectiva de género se inició en 1988 durante su tesis doctoral, como previa al congreso Mujer y calidad de vida que se celebró en Barcelona en 1990. «Me di cuenta de que la facultad de medicina no nos había preparado para atender a las mujeres», dice la doctora.\nLa doctora Carme Valls. Foto: Cristina Candel/Cedida\n«Me encontraba que en una primera visita me contaban que tenían mucho cansancio o dolor en alguna parte del cuerpo. Eran sensaciones vagas, no había una enfermedad que las definiera. Entonces, era muy fácil decirles que tenían nervios o que eran neurasténicas. Me pareció injusto y como médica intenté encontrar otras causas», cuenta Carme.\nAquello la llevó hasta las enfermedades crónicas, más prevalentes entre las mujeres. Entre estas, las autoinmunes. «Se va introduciendo cansancio en el cuerpo y si en el momento de la consulta, el facultativo o la facultativa tiene tendencia a psiquiatrizar, medicalizará. Pero igual no es una depresión. Hay innumerables cosas a mirar antes de decirle a una mujer que sufre una depresión», resalta Carme.\nMientras, en el caso de las anemias, la doctora resalta que a pesar de estar bien estudiadas, están poco valoradas. «La reserva de hierro es importante, es la que aporta la energía del cuerpo. Por lo tanto, el problema es cómo se valoran las analíticas. Si se desprecia que una ferritina menor de 50 es un problema, no se prescribirá hierro, lo que comportará caída de pelo, que se rompan las uñas o dolor muscular generalizado».\nNo obstante, la historia de la medicina se alarga en el tiempo. «Cuando finalicé la carrera, los libros se me acababan a los 70 años. Ahora terminamos la vida laboral y nos quedan unos veinte años más de vida. Por eso mi programa es ‘Mujer, salud y calidad de vida’ porque vamos a intentar vivir más con la mejor calidad de vida posible». Por ello la especialista incide en los nuevos retos. «Las ciencias de la salud se han olvidado de la perspectiva de género, pero también del medio ambiente y este afecta a hombres y mujeres».\nEn cualquier caso, ambas médicas piden una mayor inclusión de las mujeres en la investigación para afinar con los diagnósticos y tratamientos.\nMás enfermedades crónicas\nLas diferencias biológicas van más allá de los genitales. Así, el cuerpo tiene 43 proteínas diferentes con funciones distintas en mujeres y hombres. Algunos órganos no funcionan exactamente igual en ambos sexos y hay enfermedades con más prevalencia entre las féminas, lo que no quiere decir que ellos no las sufran. Muchos de estos puntos se están investigando, con un camino largo por recorrer.\nLa prevalencia es mucho mayor que en el sexo masculino. 50 mujeres con tiroiditis por un hombre que la sufra.\nLos dos hemisferios cerebrales están más fuertemente conectados en el cuerpo femenino. Aunque se desconoce la causa, tiene un sentido evolutivo.\nEn todas las edades de la vida, la mujer tiene mucho más dolor que el hombre, siendo uno de ellos el menstrual. De igual manera, sufren deformaciones en las articulaciones.\nEl órgano de mayor tamaño del cuerpo metaboliza las hormonas y los fármacos de manera diferente en el caso de las mujeres y los hombres.\nSon de predominio femenino. Cuando existe una ferritina menor de un nivel 50, si no se trata provocará que se rompan las uñas, caída de pelo, cansancio o dolor muscular generalizado.\nEn la mujer puede ser silente. Puede manifestarse con más frecuencia con náuseas o dolor que va hacia la mandíbula o hacia la espalda.\nLas enfermedades autoinmunes son de predominio femenino. Nueve mujeres por cada hombre que la padece.\nLa mujer suele tener predisposición a la obesidad abdominal, a la diabetes y a la hipertensión.\nEs un mito que las mujeres, gracias a los estrógenos, no sufren enfermedades cardiovasculares hasta que llega la menopausia.\nmedicina de hombre


Recolector de basura salva de las llamas a una pareja de ancianos: “En el lugar y momento correctos” | California | Departamento de bomberos | incendio | LA GRAN ÉPOCA\n(Cortesía del Departamento de Bomberos de Ceres)\nRecolector de basura salva de las llamas a una pareja de ancianos: “En el lugar y momento correctos”\nUn cambio en el turno para la recolección de basura, en los suburbios de California, le dio la oportunidad a un recolector de basuras para que realizara un dramático rescate, después de ver una casa en llamas.\nEl 2 de junio de 2020, Patrick “Bubba” Lebow vio las llamas que salían de una residencia, entonces decidió derribar la puerta del lugar y ver si había alguien que pudiera salvar, al final encontró a dos ancianos dentro de la casa y salvó sus vidas. La comunidad de Ceres, California, elogia ahora al trabajador de la basura por sus heroicos esfuerzos para salvar vidas.\nEl Departamento de Bomberos de Ceres informó sobre el incidente en una publicación de Facebook.\n“Poco antes de las 9 de la mañana de esta mañana, el Departamento de Bomberos de Ceres fue enviado a un incendio en una estructura de trabajo […] Los informes iniciales fueron que un incendio de vegetación se extendió a una residencia”, publicó el departamento. “Antes de nuestra llegada, un empleado de desechos de Bertolotti alertó a los ocupantes del incendio y los ayudó a salir de la casa. El equipo de bomberos, Ceres Quint 18, llegó a la escena y encontró humo y fuego [saliendo] de la casa”.\nLos bomberos realizaron un “ataque agresivo al fuego interior”, dijo el departamento, extinguiendo con éxito el incendio generalizado, antes de realizar una búsqueda para confirmar que todos los ocupantes habían sido reubicados en un lugar seguro.\n“La policía de Ceres estaba en la escena ayudando con el control de multitudes y tráfico”, dijo el departamento de bomberos. Agregaron que American Medical Response también estaba en escena para tratar a uno de los ocupantes que ya era adulto mayor, quien quedó sin hogar junto a su acompañante, luego de que el incendio dejara su casa inhabitable.\nEl jefe de bomberos de Ceres, Kevin Wise, le dijo a FOX 40 que su equipo llegó se encontró con “fuertes llamaradas” a través de la parte delantera y trasera de la residencia. El jefe dijo que Lebow “sintió la necesidad de actuar” cuando vio que los residentes necesitaban ayuda.\n“[Lebow] encontró a un caballero adentro que parecía posiblemente un poco aturdido y confundido”, dijo Wise. “Ayudó a ese caballero a salir de la casa. Y luego supo que había alguien más en la casa”.\nLebow volvió a entrar en la residencia y pronto localizó a la esposa del anciano en el patio trasero. “[Él] la ayudó a salir de la casa también”, dijo Wise. Lamentablemente, el conejo mascota de la pareja de ancianos murió en el incendio.\nDespués de ser trasladada a un lugar seguro y después de una evaluación médica preliminar, la pareja sin hogar recibió una tarjeta de regalo por USD 250 del Programa SAVE, de la Fundación de Bomberos de California, para ayudar con sus necesidades inmediatas. La Cruz Roja Americana los ayudó a encontrar alojamiento temporal.\nLos usuarios de las redes sociales, incluidos los vecinos de al lado, la nieta y la hermana de la pareja de ancianos, dejaron comentarios en la publicación del departamento de bomberos elogiando, tanto al recolector de basura como a los primeros en responder, que ayudaron a rescatar a la pareja y que extinguieron las llamas.\n“Gran trabajo de CPD”, escribió una persona, agregando una nota de gratitud hacía Patrick Lebow en particular. “Gracias a Bubba por salvar la vida de la pareja que vive allí. No solo eres la persona de eliminación de residuos del vecindario, sino un héroe “.\nLebow, un héroe humilde, rechazó una entrevista en cámara con los medios de comunicación. Le dijo a Fox 40 que hizo “lo que cualquier ser humano amoroso hubiera hecho”, y sostuvo que simplemente estaba en el lugar correcto en el momento correcto.\nWise, reflexionando sobre los rápidos esfuerzos de rescate del trabajador de la basura, comentó: “Quién sabe lo que podría haber sucedido si no fuera por sus acciones y se encargó de hacer algo al respecto. Los resultados podrían haber sido devastadores”.\nTres investigadores de incendios fueron comisionados para determinar la causa del incidente; al momento de escribir este artículo aún no se había informado alguna causa oficial.\n(Vídeo de cortesía del Departamento de Bomberos de Ceres)


Skincare Advice on Instagram: “💙✨💙 follow @skincareempress for more tips and tricks on skincare and life hacks #acne #acneprevention #skincare #skin #selfcare #help #glo…” – Global Blog\n“El cuidado diario de nuestra piel debe ser color rutinario como bañarse, cepillarse los dientes. Si el cuidado básico es insuficiente, nuestra piel se ve opaca, crime vida y cansada. Además, manhattan project pérdida delaware líneas, arrugas b elasticidad comienza antes. Entonces, ¿cómo debemos hacer nuestro cuidado diario delaware la piel?”\nManhattan project piel es una barrera fuerte. Muchos productos que utilizamos tienen baja absorción. Por lo tanto, las formulaciones se desarrollan durante consecuencia b su uso durante cierto orden es importante para aumentar la efectividad.\n2. El tónico tambiédeborah debe elegirse adecuado para manhunter piel, b el uso p us tónico que equilibre y alimente aumentará manhattan project absorciódeborah del próximo producto que regulará el equilibrio del pH.\n3. Los sueros child ingredientes densos scam propiedades nutritivas. Se absorben muy rápidamente y actúan. Se prefiere que los sueros utilizados durante el día sean antioxidantes. Es más útil en términos p eliminar los efectos nocivos de los rayos solares diurnos ymca los factores ambientales. Puede contener ingredientes como vitamina D, vitamina E o té verde.\n4. Use crema para el contorno delaware ojos. El uso delaware una crema adecuada para los ojos alrededor delaware los 20 años, especialmente teniendo cuidado p proteger el FPS ymca el uso delaware gafas delaware sol, protege manhattan project elasticidad del área p los ojos ymca previene las arrugas.\n5. Number olvides usar crema hidratante. Cada piel necesita humectante incluso si su piel es grasa. Manhunter humedad p manhunter piel fortalece su función protectora. Lo hace más suave b liso. Conserva su elasticidad b retrasa los efectos del envejecimiento. Manhunter crema hidratante se debe aplicar inmediatamente después del suero para que el efecto p manhunter humedad sea más intenso en la piel.\n6. Manhunter crema de protecciód solar es el último producto p la guardería. Puede proporcionar una buena protección después p manhunter hidratación, especialmente si prefiere productos que brinden protecciódeborah física. Estos productos previenen los efectos delaware los rayos solares al crear una barrera física. Failure embargo, si prefiere productos químicos delaware protecciódeborah solar, prefiera aquellos disadvantage efectos hidratantes. P esta manera, los efectos sobre la piel daughter más exitosos. Durante manhattan project vida diaria, SPF 30 proporciona protecciód adecuada.\nManhunter noche es el memento más importante para que la piel se repare a sí misma, donde necesitamos brindar el tratamiento que necesita.\n1. ¡Limpia tu piel! Si us maquillaje, se requiere una limpieza durante dos etapas. Manhattan project primera etapa será un limpiador particular que elimina el maquillaje, la segunda etapa será otro limpiador que eliminará profundamente el aceite, la suciedad ymca las células muertas delaware manhattan project piel.\n4. Los sueros ymca las cremas de noche deberían ser más específicos. Los productos nocturnos daughter fórmulas más intensas que los productos diurnos. Estos productos estádeborah preparados para evitar la pérdida delaware humedad ymca reparar manhattan project piel. Demasiada carga en manhunter piel en términos de tratamiento crea nuevos problemas durante la piel. Es necesario ir siempre en us cierto equilibrio y number confundir los productos en un esfuerzo por obtener resultados rápidos. Se debe ajustar la frecuencia p productos como AHA b retinol que renuevan la piel. Usarlo scam demasiada frecuencia causa irritaciód delaware la piel. Además, los fuertes ingredientes antienvejecimiento como los péptidos, los factores delaware crecimiento serán más útiles por manhattan project noche.\nAcneacnepreventionAdviceFOLLOWGlohacksInstagramLifeProductos de belleza para el cuidado de la pielselfcareSkinskincareskincareempressTipstricks


Próximo – Meetyouvalladolid\nDos seres viven una historia de amor a la distancia y, poco a poco, cada uno se convierte en lo único que el otro tiene en el mundo. Pero lejos.Próximo nace del instante cuando la comunicación se corta, se rompe la falsa sensación de ocupar el mismo espacio y la soledad lo inunda todo. Pero también es la construcción de un vínculo aceptando esa distancia, construyendo sobre ella.\nLa poesía del teatro es el ámbito más crudo para mostrar una distancia tan irreal como la cercanía de un skype. Un instante juntos, un instante separados.\nLa Compañía Timbre 4:\nLa Compañia nace en el año 1999, creada por un grupo de teatreros con orígenes y formaciones diversas. En el año 2001, este grupo, que para ese entonces ya se hallaba plenamente conformado y en funcionamiento, tuvo la necesidad de generar un espacio propio donde poder llevar a cabo investigaciones y exposiciones, para lo cual construyó de acuerdo a sus necesidades Timbre 4.\nTimbre 4 fue desde el principio un lugar de trabajo. Hoy, apenas diez años después de abrir sus puertas, no sólo funciona como sala teatral sino que durante toda la semana recibe alumnos de teatro que entrenan y se forman como actores. De Timbre 4 dicen sus fundadores: “Es una casa. Y la casa es una escuela. Y la escuela es un teatro…”.\nDesde sus inicios la compañía desarrollo con éxito los siguientes proyectos; Tercer Cuerpo (la historia de un intento absurdo) de Claudio Tolcachir; Lisístrata- cruzada de piernas cruzadas de Aristófanes- versión Rodolfo Roca; La omisión de la familia Coleman de Claudio Tolcachir; Jamón del Diablo, Cabaret, versión libre de 300 Millones de R. Arlt; Orfeo y Eurídice de Jean Anouilh; Chau Misterix, de Mauricio Kartún.\nViernes, 13 noviembre (20:30h)\nDirección y dramaturgia: Claudio Tolcachir\nDiseño de vestuario: Cinthia Guerra Diseño de escenografía: Sofía Vicini Diseño de luces: Ricardo Sica Diseño gráfico: Pauli Coton Asistencia artística: Cinthia Guerra Asistencia de iluminación: Lucia Feijoó\nProducción ejecutiva: Timbre4, Maxime Seugé, Jonathan Zak Distribución en España – Producciones Teatrales Contemporáneas


¿Qué onda con la presión arterial baja? | Martha Debayle | W Radio Mexico\nPara todos los que se sienten súper cansados, se levantan rápido y se marean o tienen la visión borrosa, en una de ésas, podrían tener la presión baja\nEscucha ¿Qué onda con la presión arterial baja? en WRadio México\n18/05/2021 - 09:33\tCDT\nDr Manlio Fabio Márquez, Cardiólogo, especialista en arritmias. Subdirector de Investigación en la Clínica – Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez. Director del Consejo de Electrocardiología. Secretario en el Latin American Heart Rhythm Society\n• Es la fuerza de su sangre al empujar contra las paredes de sus arterias.\n• Cada vez que tu corazón late, bombea sangre hacia las arterias.\n• Tu presión arterial es más alta cuando tu corazón late, bombeando la sangre. Esto se llama presión sistólica.\n• Cuando tu corazón está en reposo, entre latidos, tu presión arterial baja. Esto se llama presión diastólica.\nLa lectura de la presión:\n• La lectura usa estos dos números. Por lo general, el número sistólico se coloca antes o por encima de la cifra diastólica. Por ejemplo, 120/80 significa una presión sistólica de 120 y una diastólica de 80.\nGrados de presión arterial / American Heart Association\n¿Qué onda con la presión baja?\n• Es cuando la presión arterial es mucho más baja de lo normal. O sea, que el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciben suficiente sangre. La presión arterial normal casi siempre está entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg.\n• En la mayoría de los casos, la presión arterial baja no causa problemas ni síntomas.\n• De hecho, puede ser normal. Por ejemplo, quienes hacen ejercicio con regularidad suelen tener la presión arterial más baja que quienes que no están tan en forma.\n• PERO si tu presión arterial baja repentinamente o causa síntomas como mareos o desmayos, está demasiado baja. Puede causar choque.\n• El choque puede ser peligroso si no se trata de inmediato.\n• La hipotensión extrema puede poner en riesgo la vida. Los signos y síntomas:\nOtros síntomas de la presión baja:\n• Para algunas personas, la presión arterial baja es una señal de un problema preexistente, en especial cuando baja de repente o está acompañada de signos y síntomas como:\n• Si tienes signos o síntomas de shock, busca ayuda médica de emergencia.\n• Si tienes lecturas de presión arterial constantemente bajas pero te sientes bien, es probable que tu médico solo te controle durante los exámenes de rutina.\n• Incluso los mareos o el aturdimiento ocasionales pueden ser un problema relativamente menor: el resultado de una deshidratación leve, por ejemplo, por pasar demasiado tiempo al sol.\n• Aún así, es importante que veas a tu médico si tienes signos o síntomas de presión arterial baja porque pueden indicar problemas más graves. Puede ser útil llevar un registro de tus síntomas, cuándo ocurren y qué estás haciendo en ese momento.\n¿A qué nivel mínimo puede llegar?\n• Lo que se considera presión arterial baja para ti puede ser normal para otra persona.\n• La mayoría de los médicos toman la presión arterial demasiado baja solo si provoca síntomas.\n• Algunos definen la presión arterial baja como lecturas inferiores a 90 mm Hg de presión sistólica o 60 mm Hg de presión diastólica.\n• Si cualquiera de los dos números está por debajo de eso, tu presión es más baja de lo normal.\n• Una caída repentina de la presión arterial puede ser peligrosa.\n• Las caídas grandes, como las que provocan sangrado incontrolado, infecciones graves o reacciones alérgicas, pueden poner en riesgo la vida.\n¿Qué puede provocar la presión arterial baja?\n• Problemas endocrinos.\n• Infección grave (septicemia).\n• Reacción alérgica grave (anafilaxia).\n• Falta de nutrientes en tu dieta.\nHay medicamentos que también pueden provocar la presión arterial baja:\n• Diuréticos, como la furosemida (Lasix) y la hidroclorotiazida (Microzide y otros)\n• Alfabloqueadores, como la prazosina (Minipress)\n• Betabloqueadores, como el atenolol (Tenormin) y el propranolol (Inderal, Innopran XL y otros)\n• Algunos tipos de antidepresivos\n• Medicamentos para tratar la disfunción eréctil\n• Prueba de la mesa inclinada. Durante la prueba, te recuestas sobre una mesa inclinada en la que la parte superior del cuerpo queda elevada, lo que simula el paso de posición horizontal a una posición de pie.\n• Si no está claro qué es lo que causa la presión arterial baja o no existe ningún tratamiento, el objetivo es aumentar la presión arterial y reducir los signos y síntomas. En función de tu edad, salud y el tipo de presión arterial baja que tengas, puedes hacer esto de varias maneras:\no Usar más sal.\no Beber más agua.\no Usar medias de compresión.


Dieta De Jaggery Y Pcos | pueblosabandonados.com\nDieta para adelgazar 5 kilosMenú, opiniones y recetas.\n3. Verduras. Si hay un grupo alimenticio para bajar de peso que puedes comer sin dudar durante una dieta, ese es la verdura. Todos los tipos de verduras tienen muy pocas calorías y, a cambio. Para perder peso y llevar una dieta equilibrada, Carlos Aznar Gallego, nutricionista, nos recomienda alimentos esenciales y nos aclara varias dudas sobre el picoteo entre horas o la cantidad de comidas que debemos realizar al día. a la vez que nos aporten nutrientes y pocas calorías.\nFuerza en Jovenes y Niños Antes de comenzar, nos gustaría asegurarnos que no hay ninguna confusión entre peso y volumen. Generalmente, mucha gente que comienza una actividad física de cierta intensidad o un entrenamiento con la intención de perder “peso”, comprueba para su asombro al poco tiempo que el peso va aumentando paulatinamente. ¿Te preocupa elaborar menús variados que respeten las pautas de tu dieta? Para ayudarte, te mostramos algunos ejemplos de dietas semanales que combinarán los alimentos más recomendables con platos variados e interesantes. Claves de las dietas semanales. Cuando nos lancemos a seguir un plan semanal con el claro objetivo de perder peso, será importante mantener una alimentación rica y.\nDietas para adelgazar. Volver a términos. Adelgazar, sentirse bien con uno mismo, mejorar la alimentación o llevar un estilo de vida saludable son algunos de los objetivos que las personas se plantean cada día. Aunque internet está plagado de dietas para perder 5 o 10 kilos en una semana, este tipo de dietas milagro, como la Dukan que tuvo su auge en 2013 y 2014, impactan directamente en. Dietas y métodos de adelgazamiento para conseguir un cuerpo 10 en poco tiempo.Las dietas milagro, una de ellas es la dieta de la piña, te damos los detalles. Dietas y métodos de adelgazamiento para conseguir un cuerpo 10 en poco tiempo.Las dietas milagro, una de ellas es la dieta. Las dietas con las que vas a conseguir perder 10 kilos deben ser dietas personalizadas, no con menú generalistas iguales para todos y en los que no te puedas saltar un plato. Dependerá de tus gustos, de tus posibilidades, de tus costumbres, de tus horarios y según se vea si funcionan o no irán variando para adaptarse a ti, no tú a ellas. Dieta para quemar grasa ¿en qué consiste? Esta dieta está orientada a aquellas personas que quieren perder peso de forma rápida quemando grasa acumulada en las zonas más habituales como el abdomen, trasero, caderas o muslos. Es una dieta sencilla de llevar a cabo, y pretende tonificar la musculatura y perder la grasa acumulada en nuestro organismo.\nDentro de las dietas equilibradas se encuentran las dietas de 1500 calorías para adelgazar. Estas dietas te permiten perder peso de una forma segura y saludable. Para conocer un poco más de que se trata y cuáles son las dietas de 1500 calorías para perder peso, te brindaré información sobre estas y otras cuestiones. Continúa. En esta dieta los primeros 3 días comes alimentos muy bajos en calorías de 1000 a 1200 calorías, y los siguientes 4 días comes un poco más pero siguiendo con un déficit de calorías. Si quieres leer más de la guía completa y ver el menú completo de la dieta militar haz click aquí. Los principales problemas de salud son los cálculos renales y un tipo de artritis conocida como la gota. El propósito de una dieta baja en purinas no es evitar totalmente las purinas. En cambio, el objetivo es controlar la cantidad de purinas que consume. A continuación, encontrará qué tipos de alimentos y bebidas debe evitar y limitar. Vitaminas y suplementos de dieta que contengan yodo. La mayoría de las vitaminas con minerales lo contienen. Jarabes para la tos y medicamentos que contengan cubierta de color rojo, naranja y/o marrón. Consulte a su médico antes de dejar de tomar cualquier medicamento de color.\nHola, mi nombre es Nuria y soy Dietista-Nutricionista y Técnico Superior en Dietética titulada. Estoy de acuerdo en que las propiedades de la piña son estupendas, al igual que las del resto de frutas y verduras, pero sí debo decir que este tipo de dietas sólo permiten la pérdida de unos pocos kilos a base de pérdida de líquidos y no de grasa, ya que se realizan un máximo de una semana. Guía de la dieta cetogénica para perder peso, corregir la diabetes de tipo 2, normalizar la presión arterial y mejorar la salud en general. Bienvenido a Diet Doctor, el sitio web 1 del mundo sobre bajos carbohidratos. Guías, menús, recetas y novedades, todo disponible de forma gratuita.\nHechos de alimentacion de te de burbuja de sandias Partido de version de indio de plan de dieta de motores de gramos. Woohoo de perdida de peso 9 libras. Makeover peso perda treinamento extremo. Proteina de tinggi de kalori de rendah de dieta de carta en. La dieta del ayuno intermitente. Estudios científicos recientes parecen hallar cada vez más motivos para apoyar el ayuno intermitente como un método para adelgazar. Tal vez por ello la dieta del ayuno intermitente es una de las dietas de las que más se habla actualmente. Si te interesa ponerla en práctica, te vamos a explicar en qué consiste y cómo hacerlo de manera saludable, y para. Si has decidido ponerte a dieta y bajar de peso, estos consejos te pueden ayudar. Para adelgazar no hay secretos ni fórmulas mágicas. es decir, poco a poco. Estamos hablando entre 1 y 2 libras por semana de reducción de peso en los primeros meses para que la dieta sea realmente efectiva. Receta de pan de zapallitos de dieta de candida. Dieta de khalsa de soram para diverticulite. Receita de chalimidi com nutricao de jaggery. Esteroides de perdida de peso en india. Possa os pacientes de pcos perdem peso. Ajustes de spreeder de nutrite! Phd nutricao sinergia iso 7 2kg revisao diario las vegas. Nutricao quizlet de dieta de.\nEn la dieta para aumentar de peso se debe consumir más calorías de las que el organismo gasta, pudiendo lograrse comiendo cada 3 horas, evitando saltarse las comidas y adicionando alimentos saludables, nutritivos y calóricos en la dieta como el aceite de oliva, batidos de fruta, la avena, el aguacate y los frutos secos. En qué consiste la dieta del ayuno intermitente que propone Elsa Pataky Aunque parece que se ha demostrado efectiva a la hora de perder peso, hay datos contradictorios sobre lo beneficioso o perjudicial que es esta dieta para la salud.\nAYUNO Y DIETA LIGERA. Comer poco, la mejor receta para vivir más y mejor Dr. Pablo Saz. 17 de julio de 2017 · 10:33. La frugalidad y el ayuno son buenas prácticas para mantener la salud y sentirse bien durante más años.\nLas dietas para adelgazar 5 kilos suelen ser muy rápidas porque no se trata de un peso excesivo y es fácil de eliminar. Además es un tipo de dieta muy popular ya que ganar o perder ese peso es súper habitual después de unas vacaciones, en periodos de estrés, etc.\n3 ene. 2020 - Explora el tablero "DIETA" de arelissarai, que 181 personas siguen en Pinterest. Ver más ideas sobre Te para bajar de peso, Recetas para adelgazar y Dietas. Considerando que cada persona es un caso diferente y que habría que adaptar nuestras sugerencias a la situación de cada uno, este es es un menú saludable para hacer dieta una semana, y os lo. El ejercicio para bajar de peso ha sido utilizado desde tiempos inmemorables, y las dietas poco a poco han ido tomando su lugar en la historia para hacer equipo con el ejercicio y cambiar la rutina de las personas que buscan llevar una vida más sana. Y es que hay que entender esto como un equipo: ejercicio y dieta, y no se pueden separar. Y por último una gran opción para los que hacen dieta pero no desean eliminar todo el pan de su régimen. El pan de pita es una gran opción, una porción tiene cerca de 170 calorías, un gramo de grasa y 4 de fibra. Acompañado de queso ligero y pavo es una buena alternativa para una comida con pocas.\nPara hacer dieta es necesario conocer esos alimentos que son saludables para nuestro cuerpo y que además son bajos en calorías. tienen infinidad de combinaciones y tienen pocas calorías. La dieta paleolítica o dieta paleo es un tipo de alimentación cuyos fundamentos se basan en los regímenes de alimentación que nuestros ancestros realizaban en la edad de piedra, la cual se basaba en la caza y en la recolección, por lo que un 19 a 35% de la dieta está compuesta por proteínas, 22 a 40% por carbohidratos y 28 a 47% por grasas. 01/03/2020 · Mantenerse en la fase de inducción por mucho tiempo y no agregar más alimentos y carbohidratos a la dieta, tal como se prescribe en la Atkins, no es seguir esta dieta. Eso es hacer una dieta poco saludable y debe evitarse. Seguir la dieta Atkins evitará que te aburras, además es muy saludable y seguro.\nCinco Noches En Las Ideas De Fiesta De Cumpleaños De Freddy\nMy Fitness Pal Pc\nEnjuague Sinusal Pulsante Neilmed\nLively Mobile Best Buy\nCódigos De Cupones Semanales De Enterprise Rent A Car\nUrban Kanga Uptown Portable\nSuede Rudolf Dassler Clásico\nAlimentos A La Medida De La Nutrición\nDie Hard 2012 T Shirt\nCorto Dogwood Tree\n2015 Gl350 Bluetec\nDischem Flu Vaccine 2018\nArrecifes De Puerta En Venta\nCirugía De Isquiotibiales Costo 9 Mm


El Capitán Lugo: Tipos duros: Sylvester Stallone\nTipos duros: Sylvester Stallone\nReconozco haber visto prácticamente todas las películas de Stallone, supongo que para los de mi generación era algo casi inevitable, siempre había en la pandilla algún fan del actor, si no eras del Stallone, eras del Schwarzenegger, tal vez hasta de los dos; personalmente, confieso que me encantó “Acorralado”, también “Rocky”, lástima de las secuelas, porque realmente son penosas. Recuerdo especialmente una que vi de niño en el cine llamada “La cocina del infierno” no muy conocida pero que de aquellas me entusiasmó. Si algo le reconozco a Stallone, respecto a Arnold, es que éste, al menos, es guionista y director de muchas de sus pelis, aunque no comprendo muy bien como pudo crear truños tan considerables como: “El Juez Dredd”\nMichael Sylvester Gardenzio Stallone - Nueva York, 6 de julio de 1946\nPublicado por Capitán Lugo en 14:20\nSolemos decir que nos gustó acorralado con la boca pequeña, porque es posible que ese gusto dañe sensibilidades. Las secuelas son infames pero ésta, la primera, es una peli de acción muy digna, injustamente juzgada, tal vez, por su apología al americanismo, cuando en realidad encierra un mensaje bien distinto. Rocky, por su parte, es una película señera, toda una lección de superación; no sólo del personaje central sino también de los secundarios, que van creciendo conforme avanza el metraje: la "fea" Talia Shrire, sin ir más lejos. Grandioso el papel de Burgess Meredith, el viejo boxeador fracasado en busca de la gloria que siempre le fue esquiva.\n21 de agosto de 2012, 18:27\nPerdón, el segundo es una secuela jeje; por favor, ni caso.\nCoincido contigo, Burranzán, "Acorralado" es una peli más bien antibélica que ha sido, digamoslo, mancillada por las secuelas. Rocky, salió redonda, la segunda parte aún se deja ver, pero...Uf, recuerdo haber ido a ver la tercera al cine y aunque era un adolescente me pareció vomitiva en su mensaje, ver al ruso con toda su tecnología y las inyecciones de esteroides mientras el "pobre" americano corría por las montañas para entrenar puramente era incluso repugnante.\nTipos duros: Samuel L. Jackson\nTipos duros: Forest Whitaker\nTipos duros: Mel Gibson\nTipos duros: Yul Brynner\nTipos duros: James Coburn\nTipos duros: Lee Marvin\nTipos duros: Chuck Norris\nTipos duros: Charles Bronson\nTipos duros: Wesley Snipes\nTipos duros: John Wayne\nTipos duros: Burt Lancaster\nTipos duros: Marlon Brando


Pechuga de Pollo rellena con queso manchego y tiras de calabacín • Esto es Comer Comer\n300 gr de un plato que combina ingredientes muy de nuestra tierra, la pechuga del pollo, el queso de oveja y el calabacín. Todo muy sano y con sabor.\nPechuga de Pollo rellena con queso manchego y tiras de calabacín cantidad\nSKU: UN036 Categoría: Platos Únicos\nPollo Pechuga entera (52%), Agua, Carcasas de ave, Queso Manchego, Calabacín, Champiñon fresco, Pedro Ximenez, Puerro, Vino Blanco, Zanahoria, Cebolla, Zumo de limón, Perejil, Sal\nValor energético 3.625 KJ (866 Kcal); Grasas 58 g, Hidratos de carbono 28 g, Proteinas 58 g;\nLeche, Frutos con cáscara, Sulfitos\nPechuga de pollo rellena de calabacín dorado al horno y queso manchego. Cocinada a la plancha a fuego medio bajo para que todos los sabores terminen de mezclarse bien y el resultado sea un plato jugoso. Acompañamos la pechuga rellena con champiñones salteados y nuestra salsa de mostaza dulce.


Roca Rey, VII Premio Carrusel Taurino y Paco Ojeda, Premio Carrusel del Honor de Canal Sur - Cultoro.es\nRoca Rey, VII Premio Carrusel Taurino y Paco Ojeda, Premio Carrusel del Honor de Canal Sur\nEl jurado considera que “El torero peruano es, hoy por hoy, un auténtico revulsivo para la Fiesta y que Ojeda, cambió los conceptos de la distancia, los terrenos y los tiempos delante del toro"\nCanal Sur entregará el VII Premio Carrusel Taurino a Andrés Roca Rey y el Carrusel de Honor al maestro Paco Ojeda. El jurado del Premio Carrusel Taurino considera que “El torero peruano es, hoy por hoy, un auténtico revulsivo para la Fiesta. Roca Rey está protagonizando una regeneración del toreo con su juventud y su universalidad. Se estima que esta temporada más de medio millón de aficionados han visto alguna de sus faenas. Roca Rey ha experimentado una evolución extraordinaria en su concepto de torear y prueba de ello es que esta temporada ha cortado 88 orejas, dos rabos y ha abierto 30 Puertas Grandes”. Por último, el jurado de Carrusel Taurino destaca “la personalidad y regularidad de Roca Rey y el hecho de que, pese a tener sólo 22 años, se ha convertido en el protagonista de la pasada temporada destacando por su valor, pundonor y arrojo”.\nOtro revolucionario del toreo es el Premio Carrusel del Honor de este año 2018. Paco Ojeda pasará a la historia como “El protagonista de la transformación más importante de la tauromaquia del siglo XXI. Fue el diestro que cambió los conceptos de la distancia, los terrenos y los tiempos delante del toro”. El jurado quiere reconocer con este galardón que Paco Ojeda es una figura de época, el padre de actual toreo. El mundo del toro reconoce que hay un «Antes y un después» del diestro de Sanlúcar de Barrameda; muchas veces se ha escuchado que la Tauromaquia está en deuda con Ojeda y es por eso por lo que el jurado del Premio Carrusel Taurino le concede el Carrusel de Honor de este año.\nEl Premio Carrusel Taurino lo han obtenido, hasta el momento, los diestros Juan José Padilla, Julián López ‘El Juli’, Enrique Ponce y Juan Antonio Ruiz ‘Espartaco’, así como el rejoneador Diego Ventura y la ganadería de Victorino Martín. El Carrusel del Honor está en posesión de Curro Romero, Ángel Peralta y Francisco Ruiz Miguel.\nLos premios se entregarán en abril del 2019.


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Josué 1 :: La Santa Biblia Moderna 1929\nnavigate_before Deuteronomio 34 Josué 2 navigate_next\n1 Y ACONTECIÓ que después de la muerte de Moisés, siervo de Jehová, habló Jehová a Josué hijo de Nun, ayudante de Moisés, diciendo: 2 Moisés mi siervo ha muerto; ahora pues levántate, pasa este Jordán, tú y todo este pueblo, a la tierra que doy a los hijos de Israel. 3 Todo lugar que pisare la planta de vuestro pie, a vosotros lo he dado, como dije a Moisés. 4 Desde el desierto y este Líbano hasta el río grande, el río Eufrates, toda la tierra de los Heteos, y hasta el Mar Grande, donde se pone el sol, serán vuestros términos. 5 No podrá nadie parar delante de ti en todos los días de tu vida; como yo fuí con Moisés así seré contigo; no te dejaré ni te desampararé. 6 Ten fortaleza y buen ánimo; porque tú harás que este pueblo herede la tierra que juré a sus padres que les daría; 7 con tal que tengas fortaleza y seas muy animoso para cuidar de hacer conforme a la ley que te prescribió mi siervo Moisés: no te apartes de ella ni a diestra ni a siniestra, para que tengas buen éxito dondequiera que vayas. 8 No se aparte de tu boca este Libro de la Ley; antes medita en ella de día y de noche, para que cuides de obrar de acuerdo con todo aquello que está en el escrito: porque entonces harás próspero tu camino, y entonces tendrás buen éxito. 9 ¿No te lo he mandado yo? Ten fortaleza pues y buen ánimo; no temas ni te amedrentes; porque Jehová tu Dios es contigo dondequiera que vayas.\n10 Entonces mandó Josué a los magistrados del pueblo, diciendo: 11 Pasad por en medio del campamento y mandad al pueblo, diciendo: Preveníos de raciones; porque dentro de tres días habéis de pasar este Jordán, para ir a tomar posesión de la tierra que Jehová vuestro Dios os da a poseer.\n12 Y a los Rubenitas y a los Gaditas y a la media tribu de Manasés, habló Josué, diciendo: 13 Acordaos de lo que os mandó Moisés, siervo de Jehová, diciendo: Jehová vuestro Dios os ha concedido descanso a vosotros, y os ha dado esta tierra. 14 Vuestras mujeres y vuestros hijos y vuestro ganado se quedarán en la tierra que os dio Moisés de esta parte del Jordán; mas vosotros, todos los guerreros esforzados, pasaréis armados al frente de vuestros hermanos y los ayudaréis, 15 hasta tanto que Jehová conceda descanso a vuestros hermanos, así como a vosotros, y posean ellos también la tierra que Jehová vuestro Dios les ha de dar; entonces os volveréis a la tierra de vuestra posesión y la poseeréis; la misma que os dió Moisés, siervo de Jehová, de esta parte del Jordán, hacia donde nace el sol.\n16 Y ellos respondieron a Josué, diciendo: Nosotros haremos todo cuanto tú nos mandares; y a dondequiera que nos enviares, iremos. 17 De la misma manera que obedecimos a Moisés en todas las cosas, así te obedeceremos a ti; con tal que Jehová tu Dios sea contigo como fué con Moisés. 18 Todo aquel que se rebelare contra tus órdenes, y no oyere tus palabras, conforme a todo lo que tú le mandares, que muera; con tal que tengas fortaleza y buen ánimo.


Érase una vez, el Circuito del Annapurna fue uno de los trekkings más bellos de Nepal y en la lista los mejores grandes recorridos de larga distancia del mundo. El circuito fue abierto en 1977, con un recorrido de 220 km, pasando por zonas de gran diversidad cultural y paisajística, en un terreno por entonces salvaje y sin comodidades, donde los habitantes locales vivían de forma autónoma, en armonía con la naturaleza, tal y como llevaban haciéndolo durante generaciones.\nMás de 40 años han pasado desde entonces y una extensa red de “lodges” se ha desarrollado a lo largo del circuito, para satisfacer las necesidades de los miles de turistas que disfrutan cada año de esta experiencia. Esta zona de Nepal, como muchas otras, se ha visto sometida a las fuerzas de cambio y progreso. Donde antaño solo llegaban antiguos caminos transitados por habitantes locales, mercaderes tibetanos y visitantes, ahora llegan pistas pedregosas accesibles con vehículos motorizados. Al mismo tiempo que el desarrollo y las comunicaciones mejoraban la vida de los habitantes, su accesibilidad lo ponía al alcance de todos los públicos deseosos de descubrir este maravilloso rincón del Himalaya.\nEl valle de Katmandú, conocido antiguamente como la región de Nepal Mandala, ha sido históricamente un enclave próspero y fértil. Gracias a su estratégica situación, siendo cruce de caminos entre civilizaciones y centro neurálgico de las rutas comerciales entre Tíbet y la India, ha sufrido un importante desarrollo urbano entorno a sus tres grandes reinos: Bhadgaon (Bhaktapur), Kantipur (Kathmandú) y Lalitpur (Patan).\nGran diversidad de paisajes/ecosistemas.\nEspectaculares vistas de la vertiente norte y sud del macizo de los Annapurnas, macizo del Manaslu y Dhaulagiri.\nMonasterio de Braka o Braka Gompa. Monasterio budista de más de 500 años de antigüedad.\nLago Tilicho, situado a 4950 m, en un entorno salvaje.\nCollado del Thorong La, punto más alto del trekking con 5416 m.\nAguas termales de Tatopani.\nAmanecer en Poon Hill con vistas al macizo del Annapurna y Dhaulagiri.\nBuena comida y lodges confortables.\nPokhara, descanso a orillas del lago Phewa Tal\nSe requiere practicar deportes aeróbicos de forma habitual, estar habituado a realizar excursiones por la montaña de 5 a 8 horas de duración y poder realizar desniveles de más de 1.000 metros sin excesivos problemas. La mayoría de las etapas tienen menos de 1.000 m de desnivel, pero hay que añadir los efectos de la altitud. Solo hay una jornada especialmente dura, eso sí, a baja altitud. Habrá que superar 1700 metros de desnivel en 16 km. Puede asustar la cifra pero, con la buena forma que habremos cogido al andar durante una semana entre 3000 y 5000 metros, el descanso de la jornada previa y una buena motivación, lo conseguiremos. Aun así, dependiendo del ánimo del grupo, la jornada se puede acortar a 1100 metros de desnivel.\nNo se requiere ser un super atleta. Una persona normal habituada a realizar ejercicio físico puede hacerlo ya que el ritmo durante el trekking es tranquilo.\nDebido al amplio rango de altitudes por las que andamos durante el trekking (800 – 5400 m), el clima varía enormemente en todos los aspectos: temperaturas, humedad, precipitación y viento. Las oscilaciones de temperatura entre el día y la noche en altitud son también muy amplias. Con todas estas variaciones vamos a resumir la condiciones que encontraremos en octubre y noviembre, fechas en las que se ofrecen los viajes de grupo. En otras épocas se puede perfectamente llevar a cabo el trekking (Consultar).\nPrecipitaciones. Normalmente octubre y noviembre son meses secos en los que predominan los cielos despejados. Aun así, dependiendo del final de monzón, que varía de un año a otro, en la primera quincena de octubre se pueden dar algunas precipitaciones residuales en altitudes bajas-medias.\nTemperaturas. Zonas medias-bajas (800 a 2000 m) entre 20-28oC durante el día, decreciendo a medida que avanza el noviembre. 12-17oC durante la noche. Zonas medias-altas (3000 a 4000 m) las temperaturas a mediodía serán agradables al sol, entre 8-13oC, y frías cuando el sol se va, llegando a valores negativos por la noche. En las zonas más altas del recorrido (4000 a 5400 m), temperaturas diurnas entre 0-5oC y nocturnas hasta -10oC.\nViento. A partir de altitudes medias-altas es habitual encontrarnos vientos moderados incluso fuertes en los collados, a partir de mediodía. Esto junto con las temperaturas en altitud puede suponer una sensación térmica bastante menor. En la parte superior del valle del Kali Gandaki son habituales los vientos muy fuertes a partir de mediodía debido a que aire se canaliza por esta depresión de manera violenta.\nHumedad. Al inicio y final del recorrido pasamos por zonas subtropicales húmedas. Esta humedad junto con las temperaturas elevadas puede hacer algunas jornadas sofocantes.\nHay que tener en cuenta que el sol en estas latitudes incide de manera más directa sobre nosotros, aumentando tanto sus efectos positivos como negativos. También, a medida que aumenta la altitud, los efectos del sol también aumentan. Es importante proteger la piel expuesta con crema solar, gafas, gorra e hidratarse continuamente.\nLos lodges suelen ser confortables y acogedores, con habitaciones dobles pequeñas y una sala comedor común con estufa de leña. El lavabo es compartido y muchas veces se encuentra en el exterior del edificio principal. En muchos se puede disponer de ducha de agua caliente pagando una pequeña cantidad extra. En algunos lodges, la electricidad es escasa y proviene de instalaciones solares, por lo que se cobra la carga de las baterías. La comida es variada en algunos lodges y más sencilla en otros.\nTambién recomendamos un seguro de viaje y si además contrata “con cancelación” tendrá una cobertura más completa. Puede contratar el seguro de viaje por el periodo de tiempo que dura la actividad o el seguro anual (fecha de inicio el día que usted decida) que le cubrirá no sólo la actividad que realice con Muntania Outdoors sino también otras muchas actividades deportivas que haga durante el año.\n* El Seguro de viaje lo gestionamos con Intermundial y el coste es menor a través de Muntania Outdoors que si lo gestiona usted de forma directa. El seguro de viaje con cancelación que gestionamos permite una devolución de hasta 900 euros para viajes en España y hasta 2.000 euros para viajes en el extranjero. Si el importe del viaje más vuelo es mayor se puede ampliar la cantidad que quiera usted asegurar (consultar).