"En la calle no soy Luciana, me gritan 1122" - 14/04/2018 - EL PAÍS Uruguay\nDice deberle un mil por ciento de su veta de comediante a los comerciales del 1122.\n—¿Desde cuándo tenés fascinación por los búhos y por qué?\n—Hace diez años me enloquecí con los búhos, le dije a la gente y me regalaban ropa, collares, adornos, cosas para decorar: todo con búhos. Soy obsesiva: si algo me gusta, lleno con eso. Ahora se me pasó un poco pero me encantan. Me dijeron que significan protección e inteligencia. Incluso quise comprarme uno como mascota. También quise tener un pato y un loro para enseñarle a repetir palabras.\n—Pero tenés un perro, Rocco, que pasa la mitad del tiempo en tu apartamento y la otra en la casa de tus padres…\n—Lo amo. Sería como mi hijo. Mis padres lo cuidan más que yo, es como su nieto. Quería un perro hacía mucho tiempo y todo lo que leía sobre la raza pug me encantaba: son juguetones, obedientes, cariñosos. Yo le hablo y la gente piensa que estoy loca. Para mí él entiende. Es todo para mí.\n—Y hace un año te obsesionaste con el gimnasio también, ¿no?\n—Siempre fui de hacer ejercicio pero no duraba más de tres meses. Hice danza árabe, flamenco, salsa. Un año atrás empecé con entrenamiento porque me recomendó Paty Wolf y me copé. Me armé un grupito que somos "los doce" y ya nos hicimos amigos. Voy cuatro veces por semana y entreno dos horas. Estoy copada y si falto lo siento en el cuerpo.\n—¿Es cierto que de niña eras sonámbula?\n—Sí, a los 12 años me levanté, quise abrir la puerta de mi casa y salir de pijama a la calle. Mi madre me contó que escuchó la llave, bajó y me frenó "¿Adónde vas, Luciana?", me dijo. "A buscar a mamá y a papá al auto", le contesté. Como no te pueden despertar me llevó a mi cuarto con cuidado y me acostó. De esas tengo mil historias. Me levantaba y hablaba con la gente. Es rarísimo porque reaccionás a todo lo que te dicen, estás como poseída y das un poquito de miedo. Todos se asustaban.\n—¿Te acordás si tenías amigos invisibles o era un pretexto que le ponías a tu hermana Gia para no jugar con ella?\n—Estoy segura de que tenía pero no recuerdo nombres. Me pasaba horas y horas jugando sola, así que alguien me tenía que inventar en mi cabeza. Daba vueltas los sillones de mi casa y los transformaba en robots. Inventaba historias y seguramente me salvaban de algo.\n—De chica siempre te pedían que imitaras a Mama Cora, ¿por qué empezaste con ese personaje?\n—Desde que tengo memoria amo a Gasalla. Mi madre me contó que mientras estaba embarazada de mí fue a ver un espectáculo suyo y se río como nunca en la vida. Ella siente que me lo transmitió. Yo no lo sabía y cuando me lo contó me cerró. Era fanática y si venía a hacer un show acá me llevaban a verlo como regalo. Yo amaba a la Abuela y la imitaba, ahora no sé si me saldría, pero en ese entonces lo hacía igual. Tendría que verla dos o tres veces a ver si me sale.\n—Pasabas todo el tiempo haciendo personajes y hay grabaciones de eso, ¿mostrabas todo o guardabas alguno para vos?\n—Mostraba todo, era muy histriónica, lo necesitaba. Hacía funciones de teatro todas las noches para mis padres y les cobraba. Un negoción porque no podían decir que no. Escribía los guiones, le daba un personaje a mi hermana Gia y otro para mí. Inventábamos canciones con música y letra para pedir cosas.\n—¿Seguís teniendo fascinación por los lentes y los perfumes como cuando eras niña?\n—No, se ve que de chica era coqueta pero no sé qué pasó con esa faceta mía que desapareció. Perfumes no uso, me gustan más las lociones con aromas para el cuerpo. Lentes tiro con los que me regalan, sino no uso.\n—Tu hermana dice que tenés un estilo "hippie vedette", ¿le pedís consejos sobre moda?\n—Siempre, la llamo 200 veces. La combinación y la ropa no son lo mío. Le pido opinión para todo. Los textos primero los lee Gia, me tira ideas y después recién los mando. Tiene el don de saber qué funciona y qué no.\n—¿Por qué te fuiste a vivir sola con 18 años?\n—Porque se ve que soy una "vedette hippie", pero independiente. Necesito mi lugar. En la casa de mis viejos tenía mis espacios. En cuanto pude, empecé a trabajar y me fui a vivir sola a un apartamento en Pocitos que solo tenía una cama, una heladera, un calefón y un microondas, pero era un lugar mágico.\n—¿Qué hacías para sobrevivir a los 18 años?\n—Iba a la facultad y trabajaba en publicidad. Empecé como secretaria y hacía todo mal, es un don que no tengo, y después por suerte pasé al área creativa de redacción que es lo que más me gusta.\n—Estudiaste Comunicación, te gusta mucho escribir y trabajaste en una imprenta donde redactaste cuentos para niños, ¿no?\n—Escribí 40 libros para niños que salían con el diario de a tres relatos breves. Primero acomodaba unas fábulas de Esopo y en un momento dije, "si quieren empiezo a escribir". Y me pedían más colecciones. Escribí uno sobre búhos que tenían nombres parecidos al mío y el de mi hermana.\n—¿Por qué tardaste tanto en tomar la decisión de dejar todo para actuar?\n—No me animaba porque siempre te dicen, "no podés vivir del teatro". Me daba miedo porque me gusta mucho mi independencia y si no funcionaba la iba a perder. De hecho, pasó eso: a los 25 años volví a la casa de mis padres por un año y medio y me bancaron. Pero era algo mío: necesito la independencia. Estudié en el Teatro del Centro y con Carlitos Aguilera, que fue mi gran maestro, hicimos un grupo de teatro independiente y ahí me animé a dedicarme. Los primeros años fueron difíciles, por eso trabajé en la editorial, y cuando me llamaron para ser guionista de Sonríe (Teledoce) y después con el comercial del 1122 pude dedicarme a lo que me gusta. Recién ahí me sentí segura para dejar el trabajo en la editorial y jugármela.\n—Las obras que hiciste en el arranque de tu carrera iban por el lado del drama y eran fuertes.\n—Todas. Hicimos Telarañas, de Pavlovsky: eran 17 escenas de una familia disfuncional donde todos eran abusadores. Fue durísima. De hecho, el día del estreno le pregunté a mis padres qué les había parecido y mi padre me miró y me dijo, "¿por qué me hacés esto?" Se ve que el shock fue muy grande porque había golpes, abuso verbal, psicológico. Pero al otro día me dijo, "evolucionaste un montón, me encanta lo que hacés".\n—¿Te sentís cómoda en el drama?\n—Me encanta. Me parece que el drama me ayudó a hacer humor. Hice seis o siete años de drama seguido y te pega un poco en tu vida diaria: llorás con más facilidad porque estás dejando entrar un personaje que tiene una energía densa.\n—¿Por qué decís que el drama te llevó al humor?, ¿fue voluntario?\n—Siempre quise hacer humor. De chica me gustaba hacer reír a la gente y en la facultad era la que hacía los chistes y escribía historias. Siempre tuve esa faceta creativa vinculada al humor. Hice drama porque eran las obras que se presentaban y al principio hacés lo que hay. Estás aprendiendo, te dejás llevar. Cuando se me dio la oportunidad de hacer humor, la agarré en seguida. Fue un poco a raíz de los comerciales y algunos monólogos de Benedetti que habíamos hecho donde ya había humor.\n—¿Cuánto te sirvió la publicidad del 1122 para consolidarte como comediante?\n—Un mil por ciento. Esos comerciales me sirvieron por la visibilidad: el trabajo se volvió masivo. Hay un montón de grandes actores independientes que a veces no llegan al público masivo porque les falta tele o un golpe de suerte. Los comerciales me abrieron muchas puertas porque la gente los vio, a la mayoría le gustó e incluso hoy me siguen gritando por la calle, "qué problema más atroz". No soy Luciana, sino 1122. Y a mí me encanta.\n—¿Temiste que te encasillaran por esa publicidad?\n—No, porque la publicidad tenía doce personajes, creo que te sentís encasillado cuando es uno solo y muy fuerte. Por ejemplo, Pelusa sí me dio un poco de miedo porque no es esto solo lo que puedo hacer. El mayor temor puede ser que me encasillen solo en el humor. En muchas entrevistas me dicen, "vos hacés stand up", pero yo tengo un pasado como actriz independiente que no se sabe mucho porque me conocen a través de los comerciales. Así que tengo que hacer un drama ya.\n—Me gustaría, aunque no tengo ninguna obra en mente.\n—También hiciste teatro callejero en Córdoba, ¿cómo recordás esa experiencia?\n—Me fui con el grupo de teatro independiente Clap a hacer sainetes en las calles de Córdoba. Lo hacíamos en Montevideo también pero nos echaban de todas las plazas porque no teníamos permisos. El teatro callejero está increíble porque tenés que llamar la atención de la gente como sea. Eso me ayudó muchísimo para el stand up y el humor con el público porque en la calle te puede pasar cualquier cosa y la gente está en la suya: tenés que caer, gustar, y después pasar la gorra.\n—¿Tu vida tiene más tono de comedia o de drama?\n—Es una mezcla. Tiene mucha comedia porque soy muy despistada, me mando bloopers, aunque también soy muy intensa y dramática en el sentido de la angustia. Pero trato siempre de reírme de las cosas.\n—¿Es cierto que creaste a Pelusa en unas vacaciones en Punta del Diablo y te inspiraste en unos amigos de tus padres que son paraguayos?\n—El tono de Pelusa nació por esa familia de amigos paraguayos que a mí me divertía escuchar hablar. Me iban tirando frases y palabras, y yo los iba imitando. Así empezó a construirse. Llovió mucho ese verano en Punta del Diablo y con Gia nos colgábamos a hablar en tono paraguayo todo el día. Es más, le puse Pelusa en honor a la amiga de mi madre.\n—En tu primer unipersonal Pelusa tenía un único objetivo: salir casada de la función, ¿es el tuyo también?, ¿sos enamoradiza?\n—Soy muy enamoradiza, tengo esa cosa del amor eterno, y por otro lado, soy muy racional y digo, "no, esto no es así". Con Pelusa me aprovecho de eso para reírme de la situación y lo exagero. No es que estoy buscando marido porque no es un objetivo en mi vida casarme, pero sí me gustaría tener una pareja, que no aparece todavía. Veo que mucha gente está en pareja para no estar solo y para mí es un error. Prefiero esperar a enamorarme de alguien que me complete.\n—Le pusiste al vehículo con el que se van de gira con Falladas la combi parrandera. Te gusta la cumbia y de adolescente salías mucho a bailar, ¿qué recordás de esa época?\n—Soy fanática de la cumbia, me sé todas las letras. No tuve suerte con los permisos para salir: me escapaba de mi casa, llegaba tarde y siempre había una penitencia. Decía que me iba a lo de una amiga, me llevaba un bolso gigante para ir a bailar y siempre me descubrían. A mis 13 era una rebelde.\n—Hace un año que estás en Las cosas en su sitio (Sarandí), ¿estás contenta con tu primera experiencia en radio?\n—Me encanta la radio. Hago tres personajes (Pelusa, Mariana la diva cibernética, y Mabel) y me gustaría hacer más porque es un medio donde solo tenés que llevarte a vos, no precisás tiempo para vestirte o lookearte. Está genial, me gusta muchísimo.\n—En Falladas te llevaste todos los elogios, ¿qué significa para vos la obra desde lo humano?\n—Siento que la obra me dio muchísimo, amo hacer Falladas, no quiero que se termine. Las cinco le decimos a Diego (Sorondo), "sigamos". El grupo humano fue lo mejor porque no solo trabajo con actrices que admiro, sino que encontré amigas para toda la vida.\n—Vos decís que todos los personajes tienen algo tuyo y de la gente que te rodea. Estrenaste Bajo terapia el miércoles pasado en la sala teatro Movie Center, ¿te llevaste bien con ese rol desde el principio?\n—Mi personaje se llama Tamara, tiene 28 años y con su pareja están decidiendo si se van a vivir juntos o no. Me costó encontrarlo. Ahora siento que ya lo hice mío pero venia de la demencia del verano: Falladas, el trabajo con Agosto (Silveira) en Una de dos, la radio. Había muchos personajes en la vuelta y pasar a este me costó encontrarlo. Tamara es una chica normal, no tiene muchas características pero yo le sumé alguna cosa. Es muy gestual, habla medio rápido, y la bipolaridad fue lo más importante que le agregué: pasa de la risa al llanto en un segundo. Es medio despistada, algo de uno siempre se le pone.


Comunicado de prensa - Vi.cl\nPortada Informaciones Comunicado de prensa\nJueves, 29 de Agosto de 2019 14:14 Gety Pavez VIdal\nRespecto de la información publicada hoy por algunos medios de la Región de O´Higgins sobre los plazos para la extensión de servicios ferroviarios hasta San Fernando y Chimbarongo, EFE espera precisar lo siguiente:\n• A mediados de 2018, el Intendente de O´Higgins, Sr. Juan Manuel Masferrer, junto co n alcaldes y parlamentarios de la región, solicitaron a la Empresa de los Ferrocarriles del Estado, estudiar la posibilidad de extender el servicio Metrotren hasta las comunas de San Fernando y Chimbarongo, así como a las localidades intermedias de la región.\n• EFE accedió a ese requerimiento y solicitó los recursos necesarios para realizar los estudios que permitieran determinar la viabilidad de estos servicios, lo que fue aprobado por el Consejo Regional de O´Higgins.\n• Asimismo, se sumaron a este esfuerzo los gobiernos regionales de Maule y Ñuble. Esto permitirá no sólo analizar la extensión de Metrotren desde Santiago a las comunas de la Región de O´Higgins, sino que también abre la posibilidad de contar con servicios regionales e interregionales, mejorando la conectividad de nuestro sistema de transporte público.\n• De esta forma, los tres gobiernos regionales aportaron el financiamiento en partes iguales para la realización de este estudio de demanda que se encuentra en etapa de licitación y que nuestra empresa espera adjudicar durante septiembre próximo. Asimismo, se espera contar con los resultados del análisis el primer semestre de 2020 y definir en ese momento las condiciones, plazos e inversiones necesarias para materializar nuevos servicios.\n• A su vez, dentro de las inversiones consideradas por EFE en la región O´Higgins, se encuentra la renovación completa de la flota de 8 trenes de Metrotren Rancagua, junto con la finalización de las obras de desnivelación de cruces en el tramo, lo que permitirá mejorar las condiciones de seguridad y calidad del servicio.


Film brasileño sobre adolescencia gay es elegido para competir por el Oscar - ENEWSPAPER\nFilm brasileño sobre adolescencia gay ...\nPiloto que se relacionó con ...\nFilm brasileño sobre adolescencia gay es elegido para competir por el Oscar\nLa película “Hoje Eu Quero Voltar Sozinho”, del director Daniel Ribeiro y que aborda la homosexualidad en la adolescencia, fue elegido hoy para representar a Brasil en la competición a los nominados al Óscar como mejor filme extranjero que la Academia de Artes de Hollywood entregará en 2015.\nEl primer largometraje de Ribeiro, de 32 años, que aborda el caso de un adolescente ciego y homosexual que lucha contra una madre sobreprotectora a la vez que vive su despertar sexual.\n“El film tiene perfil adecuado para competir internacionalmente. Tiene lenguaje universal y va a contramano del cliché de Brasil que hasta ahora fue tratado en otras películas. Muestra con calidad a la homosexualidad, que es tratada con sofisticación y delicadeza”, dijo Suplicy.\nLa productora del film, Diana Almeida, comentó que la elección de esta película para ser enviada a competir por el Óscar llega en un momento en el que la homosexualidad se ha convertido en asunto de debate en las campaña para las elecciones presidenciales del 5 de octubre en Brasil.\n“Tener esta noticia en un período electoral favorece la discusión sobre la homosexualidad en el país a partir de una película con un lenguaje expresivo y delicado, que trata el tema no en forma explícita sino comprensiva para la sociedad, en un formato clásico”, explicó.\nPiloto que se relacionó con John Travolta asegura que no quiere dinero


Verdades Que Duelen | Adelante Magazine\nAlán está un poco más delgado que el mes pasado, ha perdido siete libras y a pesar de ser un hombre alto, su cara, su cuello y sus hombros reflejan muchísimo el peso que ahora tiene de menos. Su piel luce un color amarillento y hasta el color de su cabello pareciera de un color más claro, ha tenido que reusar los lentes de los cuales orgulloso decía había podido prescindir al mejorar su vista un par de años atrás. Lo extraño es que las líneas de expresión de su cara se han atenuado. Pareciera que tuviera unos años menos de edad. Cualquiera que lo conociera de antes –sin necesidad de ser un médico profesionista- sabría que está padeciendo alguna enfermedad provocada por un virus, una bacteria o algo parecido. Pero en realidad, no es su cuerpo el que se encuentra mal, sino su alma la que se siente terriblemente agotada, se ha cansado de luchar contra su sentimiento de amargura, ahora que el hombre que era su pareja desde tres años atrás, lo ha abandonado, lo dejó pero no sin antes haberle hecho una confesión que terminó de destruir lo aun bueno que tenía en él.\nCuando Alán y Noé se conocieron, no fue otra cosa sino la pasión que ambos sentían uno por el otro lo que los unió a modo tal que a la tercera semana de tener sexo decidieron vivir juntos. Ambos ya no eran unos jovencitos, casi cumplían 30 años, así que no les fue difícil tomar la decisión; más bien lo complicado para ambos fue tratar de hacer embonar sus personalidades y sus respectivas formas de ser; siempre había alguien que debería ceder o en un aspecto o en otro, para poder mantener una saludable relación. Una decisión que acordaron desde el principio y quizá sería extraño para cualquier pareja que vivan juntos, es que cada uno tendría su propia recámara para poder respetar sus propios espacios. Porque mientras que Alán era feliz durmiendo hasta tarde leyendo sus libros favoritos, Noé prefería dormirse desde temprano rodeado de plantas por todos lados. Pero a la hora del sexo no les importaba cual fuera el lugar para practicarlo mientras ambos tuvieran el deseo y la energía para ello. Aunque para evitar malos entendidos sus días de sexo estaban agendados los sábados por la noche y los jueves también. Y así eran felices.\nAlán siempre por su personalidad ha preferido mantenerse lejos de los lugares llenos de ruido y personas. Mientras que Noé con la aprobación de su pareja adoraba meterse en antros para bailar, beber y ver gente nueva. Alán siempre leyendo sus novelas. Noé siempre metido en el internet chateando con sabe Dios qué gente. Alán trabajando en atención al cliente de una compañía de celulares, mientras que Noé era un mesero de un restaurante donde sirven comida italiana. Era Noé quien se encargaba de la administración de toda la casa y Alán se hacía cargo de mantener el departamento limpio y ordenado. Ambos compartían los gastos de la casa por partes iguales. Juntos gustaban de ir al super para hacer las compras que hacía falta en la despensa. Disfrutaban de salir a cenar juntos después de ver una buena película. También adoraban ir juntos al mall para ver tiendas y comprarse cualquier novedad que llamara su atención. Hacían una bonita pareja y funcionaban perfectamente como un equipo bastante bien integrado. Sin embargo, no todo lo que brilla es oro. Ni las cosas son siempre lo que parecen.\nYa habían cumplido su tercer aniversario como pareja dándose unos espléndidos regalos uno al otro. Con dicho tiempo era más que seguro que sabrían escoger la mejor opción para sorprenderse el uno al otro, conocían a la perfección sus gustos. Pero semanas después Noé decide hablar con Alán cuando ya las maletas estaban listas en la cajuela del carro de un chico joven que esperaba abajo del edificio donde estaba su departamento. Al escuchar Alán que su pareja lo dejaba: por un momento pensó que se trataba de una broma, pero al darse cuenta de la seriedad del asunto, solamente atinaba a preguntar el por qué renunciaba a su vida estable y armoniosa en la cual habían vivido tan felices y tan a gusto durante los últimos años. A lo que Noé no hallaba que responder, se hizo un largo silencio entre ambos, hasta que por fin en un acto de fría honestidad, le confesó que desde meses atrás no sentía mayor deseo por él. Alán quiso saber más y obligó a Noé que le diera mayor explicación. Por lo que Noé apurado por irse no solamente del departamento sino también para desaparecer de su vida le dijo tajantemente: “nunca me he llenado con lo tuyo”. Cerró la puerta y se marchó para nunca volver.


1542, el año en el que la cerveza llegó a México - CERVECEROS DE MÉXICO\nLa cerveza llegó a nuestro país gracias a que uno de los emisarios de Hernán Cortés le solicitó al emperador Carlos V un permiso para abrir un establecimiento para producir cerveza. El nombre de éste individuo era Alfonso Herrara, quien abriría su cervecería al pie de los volcanes en la Hacienda El Portal, que actualmente es el municipio de Amecameca en el Estado de México.\nÉsta cerveza mexicana no tenía marca, pero fue la primera hecha en nuestro país y se utilizó agua de los arroyos de la Sierra Nevada para su producción. La bebida tuvo un relativo éxito en la región, pero desgraciadamente su alto costo alejó a sus posibles compradores.\nFue por ésta época que también llegaron muchas cervezas importadas. De acuerdo a una tabla de importaciones de bebidas alcohólicas de aquella época, se tienen registradas la llegada de 619 barriles y un poco más de 71 mil botellas de cerveza a nuestro país. Pero no era por demanda popular, sino para el consumo de los más ricos.\nLa historia se detalla en el libro Ensayo político sobre el Reino de la Nueva España escrito por Alejandro Humboldt en 1811, en donde también se cuenta, como dato curioso, que el conde de Valparaíso y marqués de Jaral de Berrio, dejó en su testamento 1,964 botellas de cerveza almacenadas en un bodego en la esquina de lo que es hoy la calle de Venustiano Carranza e Isabel la Católica.\nNo sería sino hasta finales del S. XVIII que las cervecerías empezarían a hacerse un poco más populares en México, y a mediados del S. XIX ya se habrían industrializado.\nTags: Alfonso Herrera, Carlos V, Cerveza, Cerveza Mexicana, Estado de México, Historia de la Cerveza Mexicana, Municipio de Amecameca, Origen de la Cerveza


Comprar Extracto De Cafe Verde 60 Caps .Espadiet\nLlévate dos unidades de Café verde al precio de una. El café verde (a base de granos de café tostar) aporta al organismo sustancias naturales (compuestos fenólicos como ácido clorogénico, cafeico y melanoidinas) de efectos antioxidantes.\n18,55 € Te ahorras 1,85 € en esta compra\nLlévate dos unidades de Café verde al precio de una\nEl café verde (a base de granos de café sin tostar) aporta al organismo sustancias naturales (compuestos fenólicos como ácido clorogénico, cafeíco y melanoidinas) de efectos antioxidantes. Además, sus distintos beneficios lo hacen ideal para personas que siguen una dieta de pérdida de peso con control de calorías. Varios estudios han evaluado que el extracto de café verde puro puede incrementar significativamente tanto la pérdida de peso como la proporción entre la masa muscular y la grasa.\n- Ayudar al organismo a la pérdida de peso, contribuyendo a reducir el apetito (efecto saciante) y a la quema de grasas por termogénesis.\n- Contribuir a luchar contra los radicales libres (contiene compuestos que presentan importantes propiedades antioxidantes).\nIngredientes activos/2 cápsulas:\nExtracto de café verde* (45% de ácido clorogénico): 400 mg.\n* Bajo contenido en cafeína (3,7% por cápsula).\nOtros ingredientes: Almidón de maíz, antiaglomerante (estearato de magnesio), gelatina, colorante (dióxido de titanio).\nTomar 2 cápsulas 2 o 3 veces al día, con las comidas principales.\nPresentación: 2 Envases de 60 cápsulas, total: 120 cápsulas.\n18,92 € Precio habitual 21,02 €\n21,23 € Precio habitual 23,59 €\n21,61 € Precio habitual 24,01 €\n25,96 € Precio habitual 28,84 €\n37,21 € Precio habitual 41,34 €\nExtracto De Café Verde Puro 60 Tabletas Lamberts\n25,41 € Precio habitual 29,89 €\n19,93 € Precio habitual 22,14 €\nhttps://www.eco-online.es/extracto-de-cafe-verde-60-caps-espadiet 6899 Extracto De Café Verde 60 Caps. . Espadiet Llévate dos unidades de Café verde al precio de una. El café verde (a base de granos de café tostar) aporta al organismo sustancias naturales (compuestos fenólicos como ácido clorogénico, cafeico y melanoidinas) de efectos antioxidantes. https://www.eco-online.es/7906-home_default/extracto-de-cafe-verde-60-caps-espadiet.jpg 16.6945 instock Espadiet 18.5494 15.1768 9.9997843596019 1.8549 2018-09-08T16:30:26+0200 /Café verde


JUECES & TOKENS: diciembre 2009\nInformación recopilada de un mail de Sito (osea sableada vilmente):\nEste 2009 nos ha traído muchos torneos, muchos nuevos amigos y los siguientes "upgrades" o "LEVEL UP!"\n+1 Level 4: Carlo Ho from Panama\n+1 Level 3: Niko Glik from Belgium\n+3 Level 2: OftheChurch, Dani Solé y Carlos Navarrete\n+8 Level 1: Mucha gente (Sandra que es Joven e Inocente™ , entre otros... :P)\nSobre los NEW High Levels:\nLos LEVEL UP! más altos tienen asociados muchas más cosas que un número más grande.\nCarlos se lo ganó en el PT Austin, Texas, EEUU (Ciudad de Chuck Norris).\nNiko en el Worlds de Roma, Italia, Europa, el Mundo (patria de alguien que haya nacido allí)\nA mi me habían comentado que cuando uno llega a L3 o L4 le crecen ciertas cosas y por curiosidad se lo pregunte a ambos:\nConversación con Carlos:\n- Oye Carlos, con el L4 ¿te ha crecido la chorra?\n- ¡Si! A lo largo y a lo ancho. ¿Quieres comprobarlo?\n- No, déjalo que se encargue tu señora.\nCon este dato confirmado, en cuanto me enteré de que Niko era L3 le pregunté (soy como el gato que murió por curioso, lo se).\nConversación con Niko:\n- Niko, Ahora que eres L3 ¿te la notas más grande?\n- Niko, y hoy ¿ya te la notas más grande?\n- Niko, y hoy ¿te parece que te ha crecido?\nAl final creo que hay varias opciones:\na) Es una Leyenda urbana\nb) Solo te crece cuando te hacen L4\nc) Niko la tiene muy grande y ganar un Level no le hace que se la note más grande\nSe aceptan votaciones o teorías adicionales en los comentarios.\nSobre los NEW Level 2:\nYa conocéis a los nuevos L2, o deberíais al menos.\nDavid de la Iglesia aka OftheChurch aka Of the Many Churches aka de l'Église.\nDaniel Solé aka Doray aka Juez Comprensible.\nCarlos Navarrete aka Solrackhamul aka Ron Weasly.\nLo que me recuerda que tenemos pocos "Judges Profiles" y hago un llamamiento al resto de la comunidad para que me rellene uno y me lo mande.\nLo que no sabemos es si a los Levels 2 les ha crecido ciertos atributos. Si alguno quiere comentárnoslo en los comentarios estamos abierto a información.\nSobre los NEW Level 1:\nTenemos varios New Level1 este año entre otros:\nSandra aka Joven e Inocente™ aka Raxcky.\nkikekike aka kikekike aka kikito aka Enrique Naranjo aka Token de Sito ad infinitum.\nRoberto González aka Rawber aka Yo si soy Joven e Inocente™ aka también soy menor.\nAlvaro Alonso aka Acid aka Me duermo en los PTQs.\nA los demás la enhorabuena desde este humilde púlpito (lo que viene a ser un pulpo pequeño, verdad Coco...), ¡No sabéis donde os habéis metido!\nCongratz a todos los Agraciados con un Level UP!\nPara terminar un pequeño resumen de cosas que hemos hecho este año:\nNos fuimos a Japón pon pon y nos dejaron volver.\nAl volver de Japón nos fuimos a Hannover, patria de Ernesto de Idem, y también nos dejaron volver.\nNos arbitramos un GP en Barcelona y lo ganó Johan... y todavia no ha sido DQed. Esto último es lo realmente raroooo rarooooo aunque para cosas paranormales esto:\n¡SI! es Bertín Osborne con los ManOwaR. Esto si que es RAROOOOO RAROOOOO\nEnviamos a OftheChurch y a Carlos a Hawaii y los muy mamones no han hecho ni un triste report.\nTambién llevamos a un montón de españoles o residentes a Brighton, Praga, Austin, Paris y más recientemente al Mundial de Roma. De todo esto tristemente todavía no ha habido ningún report. Pero tenemos en la reserva convencer a varios de los viajeros para que nos cuenten cosas de estos viajes.\nBueno en general un buen año para la comunidad española de jueces. Esperamos que el 2010 sea al menos igual de bueno que este. (o dicho en castellano antiguo: "Virgencita, Virgencita que me quede como estoy".)\nPublicado por Chubasco a las 14:16 7 comentarios\nPublicado por Chubasco a las 20:55 3 comentarios


Neil Diamond, "Dreams" ~ Simpatía por la desafinación\nNiel Diamond siempre ha vivido esa tesitura de ser considerado demasiado “blando” para el mundo del rock y por otra parte no encajar del todo para ser un superventas, a pesar de que posee varios temas ampliamente reconocidos aunque no se le asocien a él.\nEl auténtico pozo creativo que sufrió durante las décadas de los ochenta y noventa fueron resarcidas por la entrada en escena de Rick Rubin, experto en estas lides, que llevó de la mano al neoyorquino para construir dos obras realmente llenas de calidad, "12 songs" y "Home before dark". Ambas estaban compuestas por canciones propias de Diamond. Todas ellas, eso sí, bajo la dirección del barbudo productor que puso su sello con un sonido crudo y profundo.\n"Dreams" estaba llamado a ser continuador de ambos pero hay algunas diferencias que a la larga se convierten en una losa muy pesada y lastran en parte esa aspiración. De primeras, Rubin desaparece de los mandos y esta vez el disco está creado, casi exclusivamente, de versiones de las canciones favoritas de Diamond.\nLa armadura musical en este caso no logra el resultado de las pasadas ocasiones, a pesar de utilizar una mayor instrumentación no consigue conseguir un ambiente tan especial como en los dos pasados discos.\nPor otro lado la elección de las canciones es muy peligrosa ya que se decide por algunas realmente míticas ("Yesterday", "Hallelujah","Desperado"...), cosa que suele ser muy arriesgada por lo difícil que es hacer olvidar visiones pasadas de ellas. “Dreams” es un buen disco pero le falta ese escalón que si alcanzaba en los dos mencionados anteriormente. Eso sí, hay buenos momentos como las adaptaciones de los temas de Randy Newman ("Feels like home", "Losing you") el de Leon Russel ("A song for you") o sobre todo un acecamiento al "Ain't no sunshine" de Al Green realmente emocionante.\nUna lástima pero no podemos hablar de este disco como el que completa la trilogía empezada por "12 songs". Habrá que dejarlo para otro momento.


Seventh Generation | Certificaciones\n¿Qué significa la etiqueta “Producto Biológico Certificado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos “?\nLo más probable es que hayas notado la etiqueta “Producto Biológico certificado por el DAEU” (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) en los productos de Seventh Generation. Pero ¿sabes lo que significa y por qué es importante para ti como consumidor?\nEn 2002, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) inició el programa Preferido Biológicamente® de DAEU (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos), como parte de la Ley Agrícola. Este Programa funciona como una acreditación que certifica que los ingredientes de un producto provienen de fuentes biológicas renovables. De esta manera, la certificación incluye una etiqueta que entrega el detalle del porcentaje de contenido con base biológica en cada producto. Todo esto con el fin de ayudar a los consumidores a identificar esta clase de productos y así fomentar e impulsar el consumo sustentable.\nCreemos que compartiendo esta información animaremos a los consumidores a tomar decisiones más informadas y conscientes. Entonces, ¿por qué comprar productos con base biológica? Hay muchas buenas razones por las que el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos los promueve. Una de ellas es que reemplazan la necesidad de utilizar muchos productos derivados del petróleo, reduciendo nuestra dependencia de los combustibles fósiles. Al reducir la necesidad de la minería y la quema de carbono fósil, podemos evitar la liberación de nuevo carbono a la atmósfera y ayudar a controlar el cambio climático.\nAdemás, al elegir productos biológicos certificados por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, podemos estar seguros de que dicho gobierno respalda la exactitud del porcentaje que señala la etiqueta, ya que los fabricantes a los que se les han otorgado los derechos para usar la etiqueta, han presentado al DAEU y a la Sociedad Americana de Pruebas y Materiales (SAPM) la evidencia necesaria.\nSeventh Generation, como uno de los primeros receptores de esta etiqueta, y como participante activo en el programa Preferido Biológicamente del DAEU, ha demostrado ser uno de los productos con algunos de los contenidos con base biológica más altos de su clase. Conozca más sobre el programa Preferido Biológicamente del DAEU, en www.biopreferred.gov.\nEtiqueta de Opción Segura\nSeventh Generation se enorgullece de participar en el programa Opción Segura de la Agencia de Protección de Medio Ambiente.\nLa Agencia de Protección de Medio Ambiente otorga la etiqueta Opción Segura a los socios de la compañía que diseñan o reformulan productos de calidad que funcionan correctamente y que contienen los ingredientes más seguros. Cuando los consumidores ven esta etiqueta, pueden tener la certeza de que cada ingrediente ha sido examinado para detectar posibles efectos adversos para la salud humana o ambiental.\nLos productos etiquetados deben cumplir con la Norma de Opción Segura y los Criterios para Ingredientes Químicos más Seguros, que definen alternativas de manera transparente en base a una serie de parámetros de salud y medio ambiente, incorporando las herramientas técnicas del Programa de Nuevos Productos Químicos de la Agencia de Protección de Medio Ambiente y los criterios del Sistema Mundialmente Armonizado de las Naciones Unidas.\nHasta la fecha, Opción Segura ha etiquetado más de 2.000 productos para una amplia gama de aplicaciones industriales y de consumo (la lista completa de productos se encuentra en el sitio web de la Agencia de Protección de Medio Ambiente). Puedes encontrar esta etiqueta en los siguientes productos de Seventh Generation:\nDetergente líquido para ropa Free & Clear (50 oz., 100 oz., 150 oz.)\nDetergente líquido concentrado Free & Clear (50 oz., 40 oz.)\nEl reconocimiento de la Agencia de Protección de Medio Ambiente /Opción Segura no constituye una aprobación de este producto. La etiqueta de opción segura significa que la fórmula del producto, como en el caso de Seventh Generation, contiene ingredientes con características más positivas para la salud humana y el medio ambiente que los productos convencionales del mismo tipo. La Agencia de Protección de Medio Ambiente /Opción Segura se basa en información entregada por la marca sobre la composición, los ingredientes y atributos del producto.\nDe esta manera, la agencia no identifica de forma independiente -es decir, mediante análisis químico- los ingredientes de la fórmula del producto ni evalúa ninguna de las afirmaciones de Seventh Generation que no sean sobre sus ingredientes, siendo su labor proporcionar solamente su evaluación en cuanto a las características de salud humana y ambientales del producto, según se especifica en el Estándar Opción Segura y sobre la base de la información y los conocimientos científicos disponibles en la actualidad.\nEstamos orgullosos de poder asegurar que, desde la fundación de nuestra empresa en 1988, nunca hemos realizado o encargado ningún testeo en animales de nuestros productos o de sus ingredientes. De hecho, diseñamos nuestros productos para que sean seguros para las personas, sus hogares, sus mascotas y el medio ambiente, y no creemos que ningún animal deba ser dañado en el proceso de fabricación de los productos que se utilizan para crear un hogar limpio y saludable.\nExisten métodos alternativos para evaluar la seguridad de los productos que no requieren pruebas con animales. Utilizamos una combinación de experimentos de laboratorio, estudios de dermatología clínica con voluntarios humanos y modelos reconocidos mundialmente. En 1999, tuvimos el placer de unirnos al programa Leaping Bunny (Conejos saltarines) de la Coalición para la Información del Consumidor sobre Cosméticos: el estándar libre de daños que proporciona la mejor garantía de que no se utilizan pruebas con animales en ninguna fase del desarrollo de productos por parte de la compañía o en su nombre.\nNuestros productos se enorgullecen de poder presentar el logotipo internacional de Leaping Bunny para aumentar la conciencia del consumidor. Seventh Generation está incluida en la base de datos de Personas por el Trato Ético de los Animales (PETA) de empresas que no realizan pruebas con animales y cuyos productos no están basados en ingredientes de este origen.\nLas Empresas Certificadas B son empresas que cumplen con los más altos estándares de desempeño social y ambiental verificado, transparencia pública y responsabilidad legal para equilibrar la ganancia con el propósito, redefiniendo el éxito en los negocios y construyendo una economía más inclusiva y sostenible.\nDesde la convicción de que los problemas más difíciles de la sociedad no pueden ser resueltos sólo por el gobierno y las organizaciones sin fines de lucro, la comunidad de empresas B trabaja para reducir la desigualdad, reducir los niveles de pobreza, generar un medio ambiente más saludable, e impulsar comunidades más fuertes y la creación de más empleos de alta calidad con dignidad y propósito.\nAl aprovechar el poder de los negocios, empresa B utiliza las ganancias y el crecimiento como un medio para lograr un fin mayor: un impacto positivo para sus empleados, las comunidades y el medio ambiente.\nLa certificación como Empresa B va más allá de la certificación a nivel de producto o servicio. Esta certificación es la única certificación que mide todo el desempeño social y ambiental de una empresa. La Evaluación de Impacto B evalúa cómo las operaciones de su compañía y el modelo de negocio impactan a sus trabajadores, comunidad, medio ambiente y clientes.\nDesde su cadena de suministro y materiales de entrada hasta sus donaciones y beneficios para empleados, la Certificación Empresa B demuestra que su negocio cumple con los más altos estándares de desempeño verificado.


Apresan en Dominicana a tres franceses vinculados al narcotráfico - Espanol UPI.com\nInicio / Noticias destacadas\tApresan en Dominicana a tres franceses vinculados al narcotráfico\ndic. 12, 2012 at 1:59 PM\tFollow @upi_esp\tComments\nSANTO DOMINGO, Dominican Republic, dic. 11 (UPI) -- La Dirección Nacional de Control de Drogas de Dominicana apresó a tres franceses dedicados a reclutar personas para transportar drogas a Estados Unidos y Europa.\nEl reporte precisa que los detenidos tienen 24, 25 y 26 años de edad, y pernoctaban en un departamento en la cabecera de la sureste provincia de San Pedro de Macorís, indicó Prensa Latina.\nPor el mismo delito y vinculado a los franceses se busca a un italiano, amplió la información, que se refiere además a frustrados intentos de dos dominicanas de viajar con cocaína a Madrid y Nueva York.\nLa situación geográfica de Dominicana, que comparte con Haití la caribeña isla de La Española, favorece el contrabando de estupefacientes entre Suramérica y Estados Unidos.


El panettonne de Yann Duytsche de ‘Dolç’ - pan&pizza\nHomeRecetas topEl panettonne de Yann Duytsche de ‘Dolç’\nEl panettonne de Yann Duytsche de ‘Dolç’\n23 diciembre, 2015pannetone\nUna receta original de Rolando Morandin con la que Yann Duytsche de la pastelería ‘Dolç’ de Sant Cugat del Vallès (Barcelona) ganó el concurso del mejor Panettone de España 2016. Cuando se navega en la historia de este dulce… hay muchas historias interesantes. Se cuenta que tiene su origen en el siglo XV, cuando un joven aristócrata se enamoró de la hija de un pastelero de Milán. Para demostrarle su amor se hizo pasar por aprendiz de pastelero y se inventó un pan dulce en forma de cúpula con frutas confitadas y aroma de limón y naranja. Fue todo un éxito y recibió el nombre de su autor ‘Pan de Toni’.\nOtra dulce historia dice que su origen se sitúa en la corte de Ludovic el Moro, señor de Milán, a finales del siglo XV. Parece que el Duque celebró la Navidad con una gran cena, pero los postres se quemaron. El encargado de fregar los platos (Antonio) aprovechó los ingredientes sobrantes para amasar un pan dulce y se ofreció a servirlo como postre.\nY, por último, Otras fuentes sitúan el origen del panettone en Milán en el siglo XVIII y con el nombre de “pane di tono” (pan grande).\nPrimera preparación del día anterior\n1 750 Kg azúcar\n2,250 Kg yemas de huevo\n2,4 Kg masa madre (il lievito)\n4 Kg Manitoba harina\nMezclar el azúcar con el agua y la mitad de las yemas. Añadir la masa madre, la harina y amasar. Hacer la malla y seguidamente, añadir 500 g agua y 2,5 Kg de mantequilla.\nTerminar la preparación y dejar crecer entre 12 y 15 horas a temperatura ambiente de 18 ºC a 22ºC.\nPreparación de la mañana\n450 g yemas de huevo\n7 vainas de vainilla\n2 Kg pasas secas\n1 Kg de cedro\nColocar la preparación en la amasadora y añadir la harina. Dejar endurecer la masa. Añadir el azúcar, yemas, mantequilla, sal, vainilla, naranja, pasas secas y cedro.\nDespués de amasar y haber añadido las frutas, dejar reposar la preparación durante aproximadamente una hora. Seguidamente, cortar la preparación en la forma y peso deseado. A continuación se colocar en la etufa o fermentadora a unos 30 ºC de 6 a 7 horas.


Los secretos fitness de Victoria Beckham para mantener el tipo en Navidad | Afamade.com\nComenzar a practicar ejercicio en enero suele ser un propósito de año nuevo casi siempre fallido, el truco está en comenzar antes de que termine el año. Al menos eso dice Victoria Beckham y parece que a ella le funciona de maravilla porque siempre está estupenda. Te contamos todos los secretos de Victoria Beckham para lucir palmito en Navidad.\nAl llegar las fiestas navideñas, seguramente dejes de practicar ejercicio o bien te propongas comenzar a hacerlo a principios de año. Esto también ocurre con la dieta, parece que en vacaciones todo vale y se descuidan por completo todos los hábitos saludables que deberíamos mantener. En cualquier caso, retomar o comenzar los buenos hábitos en enero es muy costoso y lo ideal sería darte un poco de cancha en vacaciones y fiestas sin que ello suponga dejar de hacer ejercicio ni saltarte la dieta cada día. Puedes bajar la intensidad de tu entrenamiento y darte algún capricho estos días pero no tires todo por la borda porque la cuesta de enero puede hacerse muy pero que muy empinada.\nEs cierto que posponer hacer ejercicio o ponerse a dieta para adelgazar suele ser una excusa para seguir procrastinando, mal comiendo y haciendo muy poco por nuestra salud. Lo ideal es mantener una buena dieta saludable a la largo de todo el año para poder comenzar el año nuevo sin necesidad de frustraciones debido a las expectativas poco realistas que nos habíamos hecho. Cuidarse no debería ser cuestión de unos días, unas semanas o un mes, tiene que ser algo que se convierta en un estilo de vida, que esté integrado en tu rutina y que te permita cuidar la línea sin necesidad siquiera de ponerte a dieta. Así es como lo ve Victoria Beckham, ella apuesta por un cuidado diario a base de entrenamiento, buena alimentación y un cuidado global de cuerpo y mente.\nLa rutina saludable de Victoria Beckham\nAunque le encanta montar en bicicleta junto a su marido David Beckham y la hemos visto bailando en Instagram, Victoria Beckham sigue una marcada rutina de entrenamiento diario para mantenerse en plena forma. La entrenadora personal de Victoria no es otra que la conocida Tracy Anderson, preparadora de otras celebrities como Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Olivia Palermo o Alessandra Ambrosio.\nLa rutina que sigue Victoria busca encontrar un equilibrio entre cuidarse por fuera y por dentro. Ella es partidaria de hacer ejercicio y entrenar pero siempre con cierta moderación que le permita tomarse sus momentos de relax y, por supuesto, darse algún capricho que otro.\nCorre por las mañanas unos 7 kilómetros en la cinta y después toma un buen desayuno nutritivo en el que suele incluir proteína para cuidar sus músculos y su línea. ¿Qué mejor forma de empezar el día? Energía seguro que no le falta. Aunque esté de vacaciones y en cualquier lugar o momento del año ella busca un espacio para practicar sus ejercicios en su esterilla, su ejercicio favorito es la plancha, perfecto para activar y fortalecer el core, además de ayudar a mantener un abdomen plano y duro como una roca. Ella misma ha declarado que realizar cuatro series de planchas de dos minutos todos los días. ¿Crees que podrías emular la constancia de Victoria? Está claro que ella no va a tener que ponerse a dieta en enero.\nPosted in LifestyleTagged tips de victoria beckham adelg


Cómo añadir la meditación a su rutina de ejercicios | La Solución Perfecta\nCómo añadir la meditación a su rutina de ejercicios\nYa sabes que la meditación es buena para ti y limpia el alma, pero echemos un vistazo más profundo. Como le gusta decir a mi entrenador: la meditación ejercita la mente a través de la resistencia.\nAñadir la meditación y la atención a su rutina de ejercicios puede conducir a una mejor forma, una pérdida de peso más rápida, un mantenimiento muscular más fácil y un mejor sueño.\nLa meditación no es sólo sentarse con las piernas cruzadas y las palmas abiertas como una estatua en un balneario, es un ejercicio de claridad mental y emocional. Así es como puedes añadirlo a tu rutina de ejercicios.\nMeditar mientras se levanta peso\nCómo hacer rizos de concentración\nMeditar durante el cardio\nProfundizar en la meditación se puede hacer a pasos de bebé. Si eres alguien que se siente desafiado por estarse quieto, empieza con una meditación de 30 segundos y sigue desde ahí.\nCierra los ojos y respira profundamente llenando tus pulmones hasta el fondo del diafragma. Libera tu respiración lentamente y conéctate con el aire que sale de tu cuerpo. Repita la operación.\nConcéntrate completamente en tu respiración. Al principio, tu mente puede ir a la deriva, pero hacer el esfuerzo de llevar tus pensamientos de vuelta a tu respiración es el concepto de «ejercitar tu mente a través de la resistencia» mencionado anteriormente.\nEjercitar el cuerpo no es fácil, y ejercitar la mente tampoco debería serlo. Al final, tanto tu mente como tu cuerpo se vuelven más fuertes con el ejercicio.\nLa mayoría de la gente calienta antes de empezar sus ejercicios, lo que es una gran oportunidad para la meditación.\nDato curioso: puedes meditar mientras te mueves. Si no tienes tiempo para añadir cinco minutos de meditación tranquila antes de tu entrenamiento, puedes practicar la meditación activa durante tu calentamiento.\nMientras se estira, practique las técnicas de respiración y enfoque mencionadas anteriormente. Descubrirás que meditar mientras te estiras te hará profundizar en tu estiramiento y, en última instancia, aumentará la flexibilidad.\nSi tu calentamiento incluye jogging, sentadillas, saltos o cualquier otra cosa más vigorosa que el estiramiento, tu meditación puede tomar una forma diferente.\nGira tu mente hacia tus músculos y conéctate con los movimientos que tu cuerpo está haciendo. Tómate el tiempo de establecer las intenciones para el próximo entrenamiento, y muestra gratitud por las elecciones saludables que estás haciendo en el momento.\nTodas estas parecen cosas simples y lógicas para hacer mientras se calienta, pero seamos realistas, definitivamente estás desplazándote por Instagram durante ese estiramiento de la pantorrilla.\nCuando era un novato en el gimnasio, solía ver a otros tipos levantar con las mismas expresiones austeras en sus caras. En los días de fuerza mi entrenador siempre me decía, «concéntrate en el músculo que estás trabajando, no sólo físicamente, sino mentalmente».\nLa idea general es que cuando te concentras en una tarea física y mental, da mejores resultados, en este caso, un mayor crecimiento muscular. Ya sea que busques tonificar, perder peso o construir más músculo, la concentración te dará resultados óptimos.\nMi meditación favorita de levantamiento de pesas son los rizos de concentración.\nPara empezar, siéntese en el peso y el banco inclínese hacia adelante, manteniendo la espalda recta.\nApoya un antebrazo en tu muslo con el otro brazo extendido hacia el suelo.\nElija un peso apropiado que no cause que su espalda se curve o ponga en peligro su forma.\nLentamente comienza a acurrucarse hacia el hombro.\nMientras está en movimiento, observe cómo sus músculos se contraen y tómese su tiempo mientras se enrosca.\nIntenta contar hasta cuatro mientras te acurrucas en el tiempo.\nAsegúrate de mantener la respiración larga y prolongada mientras realizas este ejercicio.\nConecta la mente y el músculo para que funcionen como uno solo.\nEn mi trabajo anterior mi jefe era un corredor de resistencia, lo habitual era hacer 8 o 16 millas en un buen día. Siempre me sorprendió que esto fuera posible para cualquiera. Cuando le pregunté por qué lo hace me respondió: «cuando corro me da la oportunidad de aclarar mi mente, recoger mis pensamientos y bueno, es relajante».\nComo puedes ver, pensé que estaba loca. Para la mayoría de nosotros, el cardio nunca es relajante y es el único ejercicio que todos odiamos. Pero en este caso, era su lugar para meditar y pensar profundamente por un período de tiempo como un método de relajación.\nDurante su próxima sesión de cardio, concéntrese en su respiración y en la increíble electricidad que su cuerpo está creando. Esto cultivará una conexión positiva mente-cuerpo, en contraposición a la desconexión de «cuándo-estarás-arriba» a la que estamos tan acostumbrados.\nUna vez que encuentres la meditación y la claridad en el correr, el ciclismo o cualquier cardio de alta intensidad, cosecharás los beneficios de un corazón y pulmones más fuertes, y una mente más clara.\nAcabas de dar todo el entrenamiento y no puedes dejar de pensar en esa ducha caliente. Al mismo tiempo, sabes que necesitas estirarte para evitar los calambres y el llanto a medianoche con un caballo de Charlie.\nAntes de salir corriendo por las puertas del gimnasio, siéntese y estírese. Tan importante como calentar, es igualmente importante enfriar y estirar, que es el mejor momento para la meditación.\nAquí puedes usar los mismos métodos que usaste para la meditación pre-taller. Concéntrate en tu respiración y gira tu mente hacia los músculos que acaban de pasar por el escurridor.\nAcércate al final de tu entrenamiento con gratitud por tu fuerza, concentración y todo lo que tu mente y tu cuerpo lograron en esa sesión.\nComo todos los ejercicios, con una gran práctica, viene una mayor habilidad. Añadir la meditación a tus entrenamientos te da más tiempo para reflexionar sobre tu interior mientras trabajas en tu exterior.\nEn todo caso, te da la oportunidad de respirar, volverte hacia adentro y descubrir lo que se necesita para convertirte en una versión más grande de ti mismo. Y sin parecerse demasiado a cada tipo con un bollo de hombre, namaste.


Capriles: Mientras Maduro hablaba 15 venezolanos murieron a manos del hampa | Ultima Hora\npor Prensa / · 16 enero, 2017\nEl gobernador de Miranda, Henrique Capriles, calificó como mentiroso, lleno de gamelote y anticonstitucional la alocución de Nicolás Maduro en la sede del Tribunal Supremo de Justicia (TSJ).\n“Ayer (domingo) fue asesinado un talento de Televen, mis condolencias para, su familia y todo el canal. El sábado hubo unas maniobras militares y en la madrugada del domingo fue asesinado Arnaldo Albornoz para robarlo, como le ocurre a 60 venezolanos que mueren todos los días en nuestro país a manos del hampa. Esa es la verdadera guerra que hay en el país, no la guerra imaginaria que ellos dicen. Dónde estaban los batallones y las tanquetas cuando mataron al periodista y al resto de los venezolanos. Esta es la realidad que tenemos que cambiar. Mientras Maduro hablaba durante cinco horas, por lo menos 15 venezolano murieron a manos del hampa”, dijo.\nCapriles resaltó que según el artículo 237 de la Constitución, Maduro debía presentar su informe ante el Parlamento, luego de 10 días de la instalación de Asamblea Nacional para el periodo de 2017. “Maduro debía acudir al Poder Legislativo a rendir cuenta al país de lo que fue su gestión el año pasado, pero no fue así”.\nSostuvo que la indignación que siente el pueblo ante una crisis de dimensiones incalculables hay que convertirla en fuerza para rescatar la Constitución. ”El único anuncio si se quiere importante durante la cadena de Maduro fue prorrogar la fecha de circulación del billete de 100 bolívares. Recordemos, porque no podemos olvidar los errores de este gobierno, que anteriormente tomó la medida irresponsable de dar un plazo de 72 horas de retirar de circulación el billete y miles de venezolanos fueron atropellados. Esto generó caos y violencia en Ciudad Bolívar”.\nEl gobernador de Miranda, Henrique Capriles, reiteró el llamado a movilizarse en todo el país el próximo 23 de enero para iniciar una ruta que impulse el rescate de la Constitución y el derecho al voto.\n“No hay ningún cronograma electoral, y no se puede hablar de democracia si no hay voto. Ante ello, el próximo lunes nos movilizaremos todo en todo los rincones del país para exigir elecciones, porque el derecho del voto está secuestrado. El domingo, Maduro tenía que rendirle cuentas al pueblo y explicarle a los venezolanos del por qué no se somete al escrutinio”, expresó.\nPor último, Capriles insistió en que no tiene expectativa a un diálogo con el Gobierno nacional, pues considera el mismo como una estafa.\n“Este es un gobierno mentiroso que no cumplió sus compromisos. Para ellos el diálogo es un juego, pero para nosotros es algo serio. Los del gobierno creen que la gente es tonta y que no se ha dado cuenta que no han cumplido con los compromisos que asumió. Lamento mucho la presencia de Monseñor Aldo Giordano en la memoria y cuenta de Maduro, porque ese acto estuvo fuera del margen de la Constitución. Debería haber coherencia entre la Iglesia venezolana y monseñor Aldo Giordano. Soy católico y mariano y respeto a monseñor, pero en la Iglesia debe existir coherencia ente lo que se dice y lo que se hace”, concluyó.\nDiputado Omar Barboza cree que Perú no cambiará posición sobre Venezuela\nSiguiente historia Para reír, llorar, arrecharse o seguir luchando por venezuela\nHistoria previa Vergara alertó que “casas de cambio en la frontera son un guiso más de Maduro y Vielma Mora”


La Transformación Digital en las empresas - Teamleader CRM\nMaria Abad on 12-jun-2017 11:29:33 in\nLa transformación digital en las empresas, y especialmente en la pyme, no puede quedarse solo en palabras grandilocuentes, sino que debe traducirse en hechos y beneficios. Hemos llegado al punto en que, como empresarios, debemos tener una visión clara del cambio que se está produciendo y saber tomar las decisiones correctas para mejorar nuestra productividad, optimizar los procesos y tener un negocio escalable.\nMaria Abad on 07-jun-2017 9:58:29 in Digitalización y Productividad\nMedir y gestionar una empresa solamente a partir de algunos indicadores financieros, te da una visión muy limitada de la realidad de tu empresa. Esto es lo que concluyeron dos consultores americanos a la hora de plantear el cuadro de mando integral. ¿Pero qué es? En este artículo vamos a indagar sobre este concepto y su importancia.\n¿Qué es la Cadena de Valor de una Empresa? - Teamleader\nMaria Abad on 06-jun-2017 9:54:24 in Digitalización y Productividad\nA la hora de enfrentarte a un mercado no estarás solo. Existen multitud de competidores que necesitamos tener localizados y descubrir nuestra ventaja competitiva con respecto a estos mismos. Conocer la cadena de valor de una empresa resulta fundamental en este análisis, pero ¿qué es este concepto? Te lo contamos aquí:\nLa Organización del Trabajo en la PYME - Teamleader CRM\nMaria Abad on 31-may-2017 9:26:00 in Digitalización y Productividad\nOrganizar una pequeña y mediana empresa es una tarea hercúlea. En un negocio donde los perfiles son pluridisciplinares, las previsiones a corto plazo y la estructura ágil, la organización del trabajo y el equipo es fundamental para conseguir escalabilidad en los números y en los procesos. Hablemos de cómo organizar nuestros procesos, hablemos de cómo tener más éxito.\nJavier Piedrahita, moderador del WorkSmarter- Teamleader\nMaria Abad on 30-may-2017 11:36:00 in Optimiza tu ventas\nHemos invitado a Javier Piedrahita para ejercer de moderador y representante del mundo de la agencia en nuestro evento Work Smarter y ya que estamos hemos aprovechado una tarde para hablar con él sobre cómo ve la transformación de los procesos dentro de la agencia. Aquí os dejamos nuestra charla:\nBizBarcelona 17 - Teamleader CRM\nMaria Abad on 30-may-2017 9:03:00 in\nEl 31 de mayo y 1 de Junio se celebra en Barcelona el BizBarcelona 2017 una cita que reune a la pyme catalana en torno a la transformación digital y el uso de nuevas tecnologías. Teamleader estaremos allí en la sala de expositores. ¿Nos conocemos?\nMaria Abad on 29-may-2017 9:11:31 in Optimiza tu ventas\nEn Teamleader tenemos algo más para ti: Lanzamos Teamleader Marketplace. Una plataforma que contiene cerca de 100 integraciones con diferentes software para pymes. Abarca tanto herramientas de contabilidad o Microsoft Office como aplicaciones en la nube para pagos on-line, marketing, opciones de telefonía, y muchas otras.\nMaria Abad on 26-may-2017 12:33:04 in Digitalización y Productividad\nUna venta no es el final, sino el principio de una relación. Ese es el principio del marketing relacional, una visión del marketing enfocada en el conocimiento y la fidelización de clientes. Hablemos de su importancia en cualquier estrategia de negocio y de su diferencia con el marketing más tradicional.\nFidelización de Clientes: Enamora al Cliente - Teamleader CRM\nMaria Abad on 24-may-2017 17:04:27 in Digitalización y Productividad\nLa fidelización de clientes es tan importante como la adquisición de nuevos, pero requiere, quizás, el doble de esfuerzo. En un contexto en el que el cliente se ha vuelto más exigente debido a la comoditización de las ofertas y la ponderación que suponen las redes sociales, las empresas deben centrarse en ofrecer algo más que una promesa y esforzarse por desarrollar experiencias de compra verdaderas, únicas y adecuadas a su público, pero ¿Cómo hacerlo?\nMaria Abad on 23-may-2017 9:26:00 in Optimiza tu ventas\nTras presentar a Enrique Dans y saber qué significado tiene para él la palabra “Work Smarter” así como saber qué retos y oportunidades observa él en el binomio empresa-tecnología. Le preguntamos que nos de un avance de lo que va a hablar en nuestro evento y esto es lo que nos dice.


Sin instalaciones ni desarrollos, tanto el software como los datos manejados se centralizan y se alojan en nuestros servidores, a los que se puede acceder vía Internet.\nMejora el posicionamiento SEO internacional, maximiza la visibilidad de la web en otros mercados traduciendo keywords y metatags y generando una URL para cada idioma.\nGoogle Analytics friendly: es compatible con Google Analytics y permite analizar las métricas de las versiones web traducidas.\nDetecta y traduce el contenido nuevo al instante (texto e imágenes). Cada vez que se genere nuevo contenido en la web original, la herramienta lo detecta y mantiene alineado el contenido de todas las versiones idiomáticas de la web.\nFacilita la solicitud de revisión de las traducciones a nuestros más de 8.000 traductores profesionales o a un traductor conocido por ti.\nComo PROMOCIÓN DE LANZAMIENTO, los usuarios que se registren en la aplicación tendrán un mes gratis de traducción web con todas las funcionalidades de la aplicación y sin la solicitud de la tarjeta de crédito.\nReduce dedicación y tiempo en el proceso de traducción con una completa solución B2B de traducción web, un software de traducción en cloud sin ningún tipo de impacto tecnológico.\n¿A qué esperas para alcanzar nuevos mercados? Únete a AT Website Translator, la aplicación de traducción web que utilizan las grandes empresas, ahora adaptada para PYMES.\nLanzamos AT Website Translator Siguiente


"Los agentes sociales no estamos dando buena imagen" - La Opinión A Coruña\n"Los agentes sociales no estamos dando buena imagen"\n-Inicia su mandato con viento de cola en materia de empleo. ¿Teme que se tumbe la reforma laboral?\n-Por lo que se lee parece que eso sí lo van a hacer. Lo digo por lo que veo, una de las cosas que dice el PSOE es que hay que modificar la reforma laboral, mientras que el PP está dispuesto a tocarla.\n-Aún sin tener la certeza, ¿qué le parecería si fuese así?\n-Crea una cierta duda en las empresas y entre los empresarios. ¿Va a ser un cambio para mejor o para peor? Yo esperaría a ver cómo me afecta el cambio normativo, así que de alguna forma puede ralentizar la contratación. Pero tampoco tengo esa certeza. La reforma laboral tuvo efectos muy positivos sobre el empleo, no lo vamos a negar, pero cualquier medida que redunde en la creación de empleo vendría bien siempre.\n-El Círculo de Empresarios de Galicia apuesta por un Gobierno de coalición o, en su defecto, un acuerdo para dejar gobernar en minoría a la lista más votada. ¿Por qué se decanta usted?\n-Los empresarios lo que queremos es estabilidad. Nos da igual el color y cómo lo hagan.\n-¿Cree que los agentes sociales están dando buena imagen? División en la CEG, judicialización del proceso electoral de la Confederación de Empresarios de Pontevedra?\n-Como lector de un periódico me gustaría leer que la Confederación de Empresarios de Galicia inicia equis proyecto, no que tiene un desencuentro en tal cosa. La imagen que estamos dando a la sociedad no es bueno. Pero no voy a favorecer que se alimente la ruptura.\n-¿Cuando habló con Núñez Feijóo abordaron la reactivación del diálogo social? Lleva tres años parado.\n-No hablé de eso con el presidente de la Xunta pero sí llamé a los secretarios generales de los sindicatos. Estoy interesadísimo en que se recupere y tenemos que entendernos por el bien del país, los empresarios y los trabajadores. Tendremos algún desencuentro, pero mis puertas estarán siempre abiertas para los agentes sociales.


Última hora del coronavirus | 15 millones de dosis de Janssen, dañadas-Telecinco.es\nÚltima hora del coronavirus | Sanidad notifica 7.041 nuevos casos y 82 muertos: la incidencia sube a 154,76\n01/04/2021 08:08h. Actualizado: 01/04/2021 15:48h.\nLas personas en esta franja de edad son las que menos han sido vacunadas\n15 millones de dosis de la vacuna de Janssen dañadas en una planta de EEUU\nLos mayores de entre 70 a 79 años, los olvidados de la campaña de vacunación\nLa incidencia se sitúa en 152 casos por cada 100.000 habitantes\nEspaña, ya en riesgo alto de contagio por coronavirus, vuelve a subir su incidencia a 154,76 casos por cada 100.000 habitantes. Con esta tendencia al alta comienzan los días festivos de Semana Santa, con una intensificación de los controles para evitar desplazamientos entre Comunidades Autónomas. La vacuna sigue siendo la máxima esperanza para frenar los contagios.\nEste jueves se han notificado 7.041 nuevos casos y 82 muertos.\n23.54 Brote en una residencia de Langreo: los contagiados habían sido vacunados, y gracias a ello son asintomáticos\n23.15 Castilla-La Mancha ha administrado la vacuna contra el coronavirus al 83,9% de los mayores de 80 años en primera dosis, según datos de la Consejería de Sanidad. El Gobierno de Castilla-La Mancha no ha podido reportar al Ministerio de Sanidad el resto de datos de vacunación a fecha de este jueves por un problema informático.\n22.51 Margarita Robles recibe la vacuna contra la covid: "Es importante poner en valor que es con AstraZeneca"\n22.15 Francia suma más de 50.600 casos de coronavirus y otras 300 muertes\n21.46 La Comunidad Valenciana empieza el mes de abril con 8 fallecimientos y 188 nuevos contagios de covid\nLa Comunidad Valenciana ha comunicado este jueves, primer día del mes de abril, 8 fallecidos y 188 casos de Covid desde la última actualización. Estas cifras suponen un descenso respecto a los datos registrados el 31 de marzo, cuando los contagios repuntaron a 237 y se notificaron 9 muertos.\n21.33 Margarita del Val pide “ocho semanas más” de esfuerzo contra el coronavirus para "una nueva situación"\n21.05 El Ministerio de Sanidad ha recibido en la tarde de este jueves un total de 1.056.500 dosis de la vacuna de AstraZeneca contra el coronavirus, que se encuentran en su almacén central para ser distribuidas este viernes por todas las comunidades y ciudades autónomas.\n20.18 La Consellería de Sanidade ha vuelto a notificar este jueves fallecimientos de personas con Covid en Galicia, después de que el miércoles no se trasladase ningún fallecido. Se trata de dos personas, en ambos casos con patologías previas. En concreto, informa del fallecimiento el día 31 de dos personas que fueran diagnosticadas por coronavirus. Son una mujer de 54 años, ingresada en el complejo hospitalario universitario de Ourense (CHUO) y un hombre de 72 años, en su caso en el complejo hospitalario de Pontevedra (CHOP).\n19.46 Darias, ante la recepción de un millón de vacunas de AstraZeneca: "Vacunar al 70% en verano está al alcance de la mano"\n19.12 El Gobierno de Chile ha endurecido este jueves las restricciones con medidas que incluyen el cierre de fronteras después de que el país registre un nuevo récord de contagios de coronavirus con casi 8.000 y supere el millón de casos.\n18.45 El Ministerio de Salud italiano ha informado este jueves de la muerte de 501 personas a causa del coronavirus, enfermedad de la que se ha diagnosticado otros 23.649 casos en las últimas 24 horas. En total, desde que comenzó la pandemia, Italia ha confirmado 109.847 víctimas mortales y 3.607.083 casos acumulados, de los cuales se han recuperado 2.933.757, después de los 20.712 de este jueves.\n18.24 Sanidad notifica 7.041 nuevos casos y 82 muertos: la incidencia sube a 154,76\n17.52 Colas kilométricas de fieles en Semana Santa a pesar de la pandemia\nColas kilométricas de fieles en Semana Santa a pesar de la pandemia\n17.37 El Gobierno de Melilla, con la ausencia de los tres consejeros del PSOE y la presencia de los cuatro miembros de CPM y el presidente de la ciudad autónoma, Eduardo de Castro (Cs), ha aprobado "instar al Gobierno de la Nación a realizar una vacunación masiva en Melilla durante el mes de abril" atendiendo a la mayor incidencia acumulada que sufre de España, a su menor población y a la posibilidad de lograr una inmunidad de rebaño similar a la obtenida en Gibraltar.\n17.15 Las agencias de viajes y los operadores turísticos de Alemania vendieron hasta finales de febrero un 76 por ciento menos de paquetes turísticos, para la temporada de verano, en comparación con el mismo periodo del año anterior, según ha informado este jueves Travel Data + Analytics (TDA).\n17.02 Las autoridades sanitarias portuguesas han informado este jueves del fallecimiento de once personas a causa del coronavirus, enfermedad de la que se han diagnosticado 592 nuevos casos en las últimas 24 horas. La Dirección General de Salud (DGS) ha detallado que el número total de víctimas mortales a causa de la COVID-19 son 16.859, mientras que los casos acumulados ascienden a 822.314, de los cuales 778.912 corresponden a personas que ya se han recuperado, 702 más este jueves.\n16.38 Dos mil aficionados, la mayoría aglomerados sin distancia, despiden al Athletic en Lezama\nDos mil aficionados, la mayoría aglomerados y sin distancia, despiden al Athletic en Lezama\n16.20 Tensión y aglomeraciones por coger el autobús en la playa de Plentzia, Vizcaya\n15.40 La Guardia Civil multa a más de 1.300 conductores la víspera de este Jueves Santo\nLos agentes han multado a 1.365 conductores este miércoles por saltarse las restricciones impuestas por el coronavirus. El dispositivo, que ha inspeccionado más de 28.000 vehículos en esta Semana Santa, cuenta con 64.200 agentes de la Policía Nacional y de la Guardia Civil.\n15.20 Autoridades italianas multan a Dybala, Arthur y McKennie por organizar una fiesta nocturna y violar las restricciones contra el covid\nLos futbolistas del Juventus Turín Paulo Dybala, Arthur Melo y Weston McKennie han sido multados por los carabineros italianos por organizar en la noche entre este miércoles y este jueves una fiesta nocturna pese a estar prohibido por las reglas anti coronavirus, informa este jueves la prensa italiana. La fiesta fue organizada en casa de McKennie en un cerro en las cercanías de Turín (norte) y tuvo entre diez y veinte invitados, incluidos Dybala, Arthur y sus respectivas familias, aseguran los diarios locales.\n15.00 La oposición francesa boicotea el voto sobre el tercer confinamiento\nLa mayoría de la oposición francesa decidió no acudir este jueves a la votación en la Asamblea Nacional sobre el tercer confinamiento en protesta por la actitud del Ejecutivo francés, que vio respaldadas las nuevas restricciones contra la covid gracias a los partidos centristas y al gubernamental La República en Marcha. Los progresistas y la derecha, en la que figura el principal grupo opositor de Los Republicanos, se ausentaron del hemiciclo reprochando no haber sido consultados antes y denunciaron la "farsa" de la votación para validar lo anunciado este miércoles por el presidente francés, Emmanuel Macron. Finalmente, la votación salió adelante con 348 votos favorables (de entre 577 asientos) y 9 en contra.\n14.40 Pfizer y BioNTech anuncian que su vacuna da inmunidad durante al menos seis meses y protege de la cepa sudafricana\n14.30 Google e Intel cancelan su asistencia al Mobile World Congress por el Covid-19\nGoogle e Intel, se han añadido a la lista de grandes nombres del sector que han decidido ausentarse, a causa del Covid, de la edición de este año en su formato presencial del Mobile World Congress (MWC) de Barcelona, prevista del 28 de junio al 1 de julio. De esta manera, continúa el goteo de bajas del Mobile, que inició Ericsson y han seguido otras multinacionales de los dos lados del Atlántico como Sony, Nokia, Oracle y Facebook.\n14.10 Europa llega a los 750.000 muertos oficiales por COVID\nEuropa ha llegado este jueves a los 750.000 muertos oficiales por COVID-19, y solo durante marzo los fallecimientos han subido a una razón constante de 2.300 muertes diarias, de ellas 140 en España, según el grupo de investigación de Biología Computacional y Sistemas Complejos (BIOCOMSC) de la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC). Este grupo de investigación, que elabora informes periódicos con los datos epidémicos para la Comisión Europea y otros gobiernos, señala que Italia, con 360 muertos diarios durante marzo, y Polonia y Francia, con entre 280 y 290, son los países que más han crecido en números absolutos.\n14.00 Bolivia cierra la frontera con Brasil por el descontrol de la pandemia\n#Ahora| Decreto determina cierre frontera temporalmente con Brasil para evitar ingreso de variante P1 de #COVID19. #VamosASalirAdelante #UnidosContraElCovid pic.twitter.com/YgMnslQHDi\n13.55 Castilla y León informa de 420 contagios, cifra récord desde el 19 de febrero\nCastilla y León ha informado este jueves 420 casos de covid, el dato más alto desde los 406 del 19 de febrero, que suponen un 28% más que los 327 de ayer, con dos muertes en los hospitales de la Comunidad, la mitad que los que se comunicaron hace 24 horas. Según los datos publicados este jueves por la consejería de Sanidad, Burgos ha registrado 100 casos en 24 horas, con 88 en Valladolid, 60 en León y 50 en Segovia como principales datos. Los brotes activos son 259 este jueves, ocho menos que ayer, con 1.447 casos vinculados, 75 menos que el miércoles.\n13.40 Aumentan en el País Vasco los contagios, con 643 nuevos casos de covid\nEuskadi ha registrado este pasado miércoles 643 nuevos casos de covid-19, lo que supone doce más que el día anterior, si bien la tasa de positivos en relación a las pruebas practicadas ha bajado hasta el 7,3%. En los hospitales vascos, han aumentado tanto los nuevos ingresos en planta, con 64 hospitalizaciones en la pasada jornada, como los pacientes que permanecen en la UCI, un total de 90. Según los aportados por el Departamento vasco de Salud, a lo largo del miércoles, se han efectuado 8.771 pruebas PCR y test de antígenos, unas 600 más que en la jornada previa. Los positivos detectados se han elevado de los 631 el martes a 642 el miércoles.\n13.30 Ceuta registra uno peores día del año y eleva sus casos activos a más de 200\nLa ciudad autónoma de Ceuta ha empeorado nuevamente su situación y mantiene unos niveles de riesgo extremo al sumar 34 nuevos casos de coronavirus, una de las cifras más elevadas de ese año. Según los datos facilitados por el Instituto Nacional de Gestión Sanitaria (Ingesa), organismo que gestiona la sanidad en Ceuta y en Melilla, y la Consejería de Sanidad de Ceuta, este jueves se han contabilizado 34 positivos -veinte mujeres y catorce hombres- y 7 curados, con lo que los casos activos se sitúan en 221. Mientras tanto, un total de 693 personas se encuentran en aislamiento domiciliario.\n13.15 Pruebas PCR a temporeros que participan en la recogida de espárragos en Navarra\nLos agricultores navarros han iniciado esta semana una campaña de recogida del espárrago marcada por las pruebas PCR a las que deben someterse los temporeros procedentes de otras comunidades autónomas o países con el objetivo de prevenir los contagios por coronavirus. En una entrevista con Efe, Javier de Acha, un joven agricultor de Estella, ha destacado que esta medida ha sido bien recibida tanto por agricultores como por temporeros. "Al llegar a Navarra, tenían que hacerse una PCR y dar negativo para poder trabajar, porque, si daban positivo, tenían que aislarse. Por suerte, lo cosa ha ido bien", ha señalado.\n13.00 Un bulo provoca que miles de personas acudan a vacunación sin cita en Sevilla\nUn bulo difundido en las redes sociales ha provocado que más de 2.000 personas hayan acudido este jueves al punto de vacunación del centro deportivo universitario Sadus del barrio sevillano de los Bermejales, según ha informado la Junta de Andalucía. El bulo sostenía que quienes se acercaran este Jueves Santo al centro del Sadus podrían ser vacunados aunque no tuvieran cita, con sólo demandarlo.\n12.45 La Guardia Civil disuelve una fiesta ilegal en una casa de campo de Almansa\nLa Guardia Civil disolvió una fiesta ilegal que se estaba celebrando en una casa de campo situada en el término municipal de Almansa (Albacete), en la que participaban 10 jóvenes que han sido denunciados por incumplir las normas establecidas en el estado de alarma para frenar la expansión de la covid-19. Según ha informado este jueves en una nota de prensa la Comandancia de Albacete, los agentes que acudieron al lugar en el que se estaba celebrando la fiesta constataron que en la casa había un equipo de música y ocho altavoces, e identificaron a 10 jóvenes que incumplían el aforo permitido de personas reunidas, el toque de queda y no usaban las mascarillas.\n12.35 Portugal impone cuarentenas por vía terrestre a países de alto riesgo\nPortugal endureció desde hoy los controles en las fronteras terrestres con la obligatoriedad de guardar cuarentena de 14 días a los viajeros que procedan de Reino Unido, Brasil, Sudáfrica y los países con una incidencia superior a 500 casos por 100.000 habitantes, como Francia o Italia. La medida se aplica desde este jueves, cuando entró en vigor un nuevo período de 15 días de estado de emergencia, y estará vigente al menos hasta el día 15 de abril. La frontera terrestre con España está cerrada desde finales de enero y sólo se permite el paso de trabajadores transfronterizos y transporte de mercancías, así como la entrada en Portugal de nacionales o extranjeros que tengan residencia en el país.\n12.15 Cataluña registra 1.876 casos y 12 muertes en las últimas 24 horas\nCataluña ha registrado hasta este jueves 600.250 casos confirmados acumulados de coronavirus desde el inicio de la pandemia --555.907 con una prueba PCR o test de antígenos--, 1.876 más que en el recuento del miércoles, ha informado la Conselleria de Salud de la Generalitat a través de su página web. La cifra total de fallecidos se sitúa en 21.311, que son 12 más que los registrados el miércoles: 13.489 en hospital o centro sociosanitario, 4.555 en residencia, 1.152 en domicilio y 2.115 que no son clasificables por falta de información. En cuanto a los pacientes ingresados actualmente, la cifra se sitúa en 1.454, que son 44 menos que en el último recuento. Un total de 414 pacientes se encuentran ingresados en la unidad de cuidados intensivos (UCI) --de centros públicos y privados--, tres más que en el balance anterior.\n12.00 Policía de Santander pone 54 denuncias por no cumplir medidas por la covid-19\nLa Policía Local de Santander ha denunciado 54 personas por no cumplir con las medidas sanitarias por la covid-19, el toque de queda y el uso de la mascarilla en la calle. Según informa la Policía Local, ayer se denunció a 20 personas por estar en la calle sin causa justificada en la franja horaria del toque de queda, de 23.00 a 6.00 horas. Y otras 34 personas fueron denunciadas por no llevar la mascarilla obligatoria en la vía o espacios públicos.\n11.45 Un barco repatriará el martes a los españoles varados en Marruecos\nUn segundo barco saldrá el martes próximo desde el puerto de Tanger Med y con destino a Algeciras para repatriar a los españoles (más de 3.000) varados en Marruecos desde que el martes por la noche este país cerró su espacio aéreo con Francia y España. Este barco, de la compañía Transmediterránea y con capacidad para 750 pasajeros, se añade al que el próximo domingo zarpará también desde Tánger, con una cantidad similar de pasajeros y fletado en este caso por Balearia, según explicaron a Efe fuentes diplomáticas españolas. En ambos casos, el objetivo principal es solucionar el caso de los ciudadanos españoles (o residentes en España) que hayan quedado bloqueados en el país magrebí por la anulación de sus vuelos de vuelta con alguna de las aerolíneas que viajan entre España y Marruecos.\n11.25 La pandemia de coronavirus deja más de 600.000 casos en el mundo en un día\nLa pandemia de coronavirus ha dejado más de 600.000 casos en el mundo durante el último día, en medio del repunte registrado en los últimos días, y roza de esta forma el umbral de los 129 millones de contagios, según los datos recabados por la Universidad Johns Hopkins. El organismo ha señalado a través de su página web que durante las últimas 24 horas se han confirmado 610.244 casos y 11.769 muertos, lo que sitúa los totales en 128.913.887 y 2.816.081, respectivamente, con 73.121.057 personas recuperadas de la COVID\n11.10 La OMS califica de "inaceptable" la lentitud del ritmo de vacunación en Europa\nLa Organización Mundial de la Salud (OMS) ha calificado de "inaceptable" la lentitud del ritmo de vacunación contra el Covid-19 en Europa, por lo que ha incidido en la importancia de acelerar la inmunización de la población debido al aumento del número de casos. En un comunicado, la OMS ha recordado que la semana pasada se registró un incremento de positivos por coronavirus en la mayoría de los países europeos, con 1,6 millones de nuevos casos y cerca de 24.000 muertes.\n11.00 Galicia redujo en marzo los casos a la mitad y los ingresados en UCI un 73 %\nGalicia registra este jueves 2.340 casos activos de covid-19, catorce menos que en la última jornada, y un 55 por ciento menos de los que registraba hace un mes, el 1 de marzo. Según los datos del Servicio Gallego de Salud, hasta las 18:00 horas del miércoles en las unidades de críticos de los hospitales de la comunidad había 28 pacientes, dos menos que la jornada anterior y un 73,3 % menos que hace un mes, cuando había 105 pacientes en estas unidades. También han registrado un importante descenso los pacientes ingresados en planta, con 171 personas este jueves, cuatro más que ayer, pero que suponen una caída del 60,4 % respecto al 1 de marzo.\n10.40 El futuro de rastreadores: adaptarse y consolidarse cuando no haya covid\nLa covid ha traído consigo novedades como los rastreadores encargados de perseguir y controlar al virus, una estructura asentada en los sistemas de salud pública y cuyo futuro en la pospandemia debería pasar por una consolidación para vigilar la evolución del SARS-CoV-2 y por una adaptación para estudiar otras infecciones. Es la idea que tiene el director general de Salud Pública de Cantabria, Reinhard Wallmann, que cree que si algo ha evidenciado esta crisis sanitaria es que departamentos como el suyo necesitan "una estructura fuerte para afrontar situaciones como ésta".\n10.30 La enseñanza en los tiempos del covid, entre la brecha digital y el tecnoestrés\nLa enseñanza en los tiempos del covid, que vació las aulas al inicio de la pandemia y dejó al descubierto el problema de la brecha digital, corre ahora el riesgo de convertir a los miembros de la comunidad educativa en víctimas del llamado "tecnoestrés" por un mal uso de los recursos tecnológicos.(EFE)\n10.15 El grupo de 70 a 79 años, los olvidados de la campaña de vacunación: solo el 3,8 % ha recibido alguna dosis\nEl grupo de personas de edades comprendidas entre los 70 y los 79 años es el más retrasado de la campaña de vacunación en España. A pesar de pertenecer a los colectivos de más riesgo, solo el 3’8% de la población de ese rango de edad han recibido, al menos, una dosis de la vacuna contra el coronavirus. Según el informe publicado por el ministerio de Sanidad, solo 152.094 personas de entre 70 y 79 años han recibido algún suero y 104.798 tienen la pauta completa (2,6 %) de un total de 3.960.045.\n10.00 Brasil aprueba el uso de emergencia de la vacuna contra el coronavirus de Janssen\nLa Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) de Brasil ha autorizado el uso de emergencia de la vacuna contra el coronavirus de una sola dosis del laboratorio belga Janssen, brazo europeo de la multinacional estadounidense Johnson & Johnson. "La Anvisa concluyó, después de analizar los estudios presentados, que la vacuna protege contra la forma grave de la enfermedad y es eficaz para la protección de la covid-19 en pacientes adultos", ha comunicado el organismo regulador.\n9.40 La ciudad australiana de Brisbane termina su confinamiento\nUnos 2,4 millones de habitantes de la ciudad de Brisbane, la tercera más poblada de Australia, terminaron este jueves un confinamiento de tres días en vísperas de la Semana Santa, después de que se reportara solamente un nuevo caso con la variante británica de la covid-19. Al hacer el anuncio, la jefe del gobierno del estado de Queensland, Annastacia Palaszczuk, dijo a la prensa en Brisbane que el hecho de tener un solo caso entre unas 25.000 pruebas para detectar la covid-19 supone "buenas noticias" para su estado de cara a la conmemoración de la Semana Santa.\n9.30 Francia espera el pico de contagios de esta tercera ola dentro de 7-10 días\nEl ministro francés de Sanidad, Olivier Véran, espera que el pico de contagios en esta tercera oleada epidémica que sufre el país se alcance en siete a diez días, aunque el número de enfermos en las ucis seguirá creciendo todavía un tiempo, hasta finales de abril. En una entrevista a la emisora France Inter este jueves, después de los anuncios el miércoles por la noche del presidente, Emmanuel Macron, para la extensión de las reglas de confinamiento a toda Francia, Véran explicó que "hacen falta entre siete y diez días para que las medidas sean eficaces, para que se pueda evaluar su eficacia".\n9.10 Cosas buenas que nos ha traído la pandemia de COVID-19\nLo más positivo de todo: la vacuna. Fruto por primera vez en la Historia de la humanidad de la enorme capacidad de coordinación, cooperación y solidaridad científica mundial\nSe ha colocado por primera vez en la agenda política a la salud pública y la necesidad de sostenerla con presupuestos más generosos\nLa importancia de lo colectivo sobre las decisiones individuales\nLa introducción de buenas practicas de prevención individual se están previniendo enfermedades como la gripe\nSe interrumpe la transmisión de otras enfermedades respiratorias, sobre todo en niños\n9.00 China suma 16 nuevos casos de coronavirus, 6 de ellos por contagio local\nLa Comisión Nacional de Sanidad de China anunció hoy la detección de 16 nuevos positivos del coronavirus SARS-CoV-2 en el país asiático este miércoles, seis de ellos, por contagio local en la provincia meridional de Yunnan, donde el día anterior se localizaron otros seis. Los otros 10 nuevos contagios fueron diagnosticados a viajeros procedentes del extranjero en la zona metropolitana de Shanghái (este, 3), y en las provincias de Cantón (sureste, 3), Jiangsu (este, 2), Mongolia Interior (norte, 1) y Shandong (este, 1). Los datos de nuevos positivos se mantienen así en la línea de los días anteriores: 11 detectados este martes, 8 el lunes y 15 el domingo.\n8.50 Alemania: El covid sigue al alza con 24.300 contagios en un día\nAlemania registró en las pasadas 24 horas 24.300 positivos por coronavirus y 201 muertos, manteniendo la tendencia al alza de las últimas semanas, informó este jueves el Instituto Robert Koch (RKI) de virología. La incidencia acumulada a siete días sigue en consecuencia subiendo y se situó en los 134,2 casos por cada 100.000 habitantes, frente a los 132,3 de la jornada previa. La media nacional descendió por debajo de los 60 a mediados de febrero, cuando comenzó la tercera ola.\n8.30 Italia amplía las restricciones: Confinamientos y cuarentenas para los que entren al país\nEl Gobierno de Italia ha anunciado este miércoles la ampliación de una serie de restricciones por la situación del coronavirus hasta el próximo 30 de abril. En el decreto aprobado, que se aplicará a partir del 7 de abril, se establece la prohibición de circulación en el país así como las visitas a familiares y amigos en las zonas rojas y la continuidad del cierre de bares, restaurantes, cines, teatros, gimnasios y piscinas, según recoge 'La Repubblica'. Las personas que entren al país procedentes de otros países tendrán que pasar una cuarentena de siete días.\n8.25 La OMS pide realizar las celebraciones religiosas de Semana Santa en exteriores\nLa Oficina de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Europa ha instado a "minimizar el riesgo" de contagios de COVID-19 durante Semana Santa ante el "resurgimiento" de la pandemia en el 'viejo continente', celebrando los actos religiosos al exterior. "Independientemente del lugar, cualquier servicio religioso debería celebrarse al aire libre siempre que sea posible o tener un tamaño y una duración limitados, con distanciamiento físico, ventilación, higiene de manos y uso de mascarillas, según proceda.\n8.15 Brasil registra en marzo 66.573 muertes por COVID-19, la mayor cifra de toda la pandemia\nMarzo ha sido de lejos el peor mes de la pandemia en Brasil, con 66.573 muertos, y los expertos prevén en abril otro mes trágico, con los hospitales saturados y en ocasiones obligados a elegir quién recibe atención. Este miércoles se registró además un récord diario: 3.869 decesos en las últimas 24 horas, lo que eleva el total a 321.515 muertes desde el primer fallecido un año atrás, cifra superada solo por Estados Unidos.\n8:02 Unas 15 millones de dosis de vacuna de J&J dañadas por error en planta de EEUU. Según ha informado el diario The New York Times, 15 millones de dosis de la vacuna contra el coronavirus de Janssen han resultado dañadas por error en una fábrica en Baltimore. Según medios locales, la partida de dosis no cumplía los estándares de calidad.


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¿Por qué no le haces caso? - María Marín\nLa gran mayoría de las personas se enfocan en su aspecto externo, sin darse cuenta que el secreto de la verdadera belleza radica en la esencia interna. Si realmente quieres proyectar tu mejor imagen no es suficiente ocuparte sólo de tu ropa, corte de cabello o cómo cuidar tu cuerpo, sino tienes que enfocarte también en descubrir tu belleza interna para proyectarla a través de tu mirada, de tu sonrisa y tu porte.\nCon el paso del tiempo, te darás cuenta que el cuerpo es perecedero y la belleza interna es la que prevalece. Todo el mundo puede descubrirla y sentirse bello desde adentro hacia afuera. La belleza interna es paz, seguridad, amor hacia uno mismo, aceptación de lo mejor y reconocimiento de las cosas por mejorar.\nTu imagen siempre será un reflejo de tu interior. Para que puedas proyectar tu mejor imagen, aquí tienes unos pasos para descubrir el ser tan maravilloso que eres.\nIngrid Macher· julio 15, 2019\nDefínela. Mientras que la belleza externa es fácil de identificar, trata de definir qué es en realidad la belleza interna. ¿La manera como te amas a ti mismo? ¿La forma que te relacionas con los demás? ¿Cómo te sientes ante las situaciones de la vida? ¿Aceptas tu cuerpo?\nAl igual que cuidas tu aspecto externo (cabello, uñas, ejercicio, ropa), también tienes que cuidar y cultivar tu lado espiritual diariamente (compasión, conciencia, entusiasmo, optimismo, inteligencia, creatividad, agradecimiento, amor, perdón). Y recuerda que si no honras tu belleza interna será muy difícil que la puedas percibir la belleza de los demás.\nAcuérdate de los dichos de la abuela: El hábito no hace al monje, Todo lo que brilla no es oro, No juzgues el libro sólo por su portada. Las apariencias pueden engañar. La belleza interna es verdadera y auténtica.\nDeja que los ojos vean la verdad. Simplemente mirando a la gente a los ojos podrás conocer mucho de las personas. ¿Están despierto y vivos o tristes y cansados? Mírate en el espejo a tus propios ojos y descubre tu alma.\nLa belleza interna no se ve, sino se siente cuando estás sólo o con alguien. No tiene nada que ver con el aspecto externo. Te sientes seguro, calmado y feliz cuando estás al lado de un espíritu bello.\nOlvídate del lado superficial de la imagen. Elimina las palabras y los sentimientos negativos hacia tu imagen y la de los demás. Enfócate de hoy en adelante sólo en afirmaciones positivas y ten una buena actitud frente a tu cuerpo.\nRodéate de gente que reconozco lo más bonito en ti, que te haga sentir feliz, que tenga actitudes y valores positivos.\nAma tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Encontrando el equilibrio entre las tres, podrás sentirte un ser auténticamente bello.\nEl mayor del tesoro del universo está en nosotros, lo encuentras en tu interior, en tu corazón: el poder del amor.\nSi tienes alguna pregunta o te gustaría compartir tus pensamientos te espero enwww.facebook.com/holamartin. También te invito a que leas mi nuevo blog sobre estilo de vida enwww.terra.com/martinllorens.


EL MECO :: QUINTANA ROO, MÉXICO\nInicia Quintana Roo > EL MECO\nAcerca del lugar y su nombre: como en la mayor parte de los casos, el nombre original de este asentamiento se desconoce. Según la tradición consignada por Anthony Andrews, "El Meco" era el apodo de un residente local del siglo XIX, cuyo sobrenombre, que aparentemente hacía referencia a una cojera, quedó asociado a las ruinas. El personaje, relata Andrews, tenía un pequeño rancho cocotero en la playa, del que sólo quedan algunos vestigios de los cimientos de una habitación y un pozo de agua semidulce, localizados en las inmediaciones del actual faro. Arqueológicamente se ha considerado que "El Meco" puede corresponder al legendario Belma del siglo XVI, que menciona Oviedo; sin embargo, el reducido tamaño del asentamiento hoy conocido deja lugar a muchas dudas, pues el Belma de la fuentes era considerablemente mayor.\nDirección y vías de acceso: el sitio se localiza en el kilómetro 2.7 de la carretera Puerto Juárez - Punta Sam, en terrenos correspondientes a la porción continental del Municipio de Isla Mujeres, al norte de la actual ciudad de Cancún.\nBreve historia del sitio: de acuerdo con A. Andrews, las primeras ocupaciones de "El Meco" corresponden al clásico temprano, documentado a partir de un basurero de esa época encontrado por debajo de la estructura 2; entonces, el sitio habría sido una pequeña aldea de pescadores posiblemente vinculados a sitios mayores como "Coba". Según las investigaciones, el pequeño poblado habría sido abandonado hacia 600 d.n.e., quedando casi totalmente deshabitado hasta 1000 a 100 d.n.e., cuando es reocupado por un grupo posiblemente vinculado a los itzáes de Chichén Itzá y posteriormente, con los cocomes de Mayapán. A partir de 1200 d.n.e., justamente a partir de su privilegiada situación geográfica y de su utilidad como ayuda portuaria, "El Meco" adquiere mayor importancia dentro del contexto político y económico de la península. Sin duda para ese tiempo se habría incrementado la explotación de los ricos recursos costeros de la zona, y el asentamiento se habría consolidado como un centro de funciones civiles y religiosas de importancia, la cual habría conservado hasta la llegada de los españoles en el siglo XVI.\nPrincipales estructuras: la porción del sitio actualmente explorada incluye fundamentalmente a una plaza de clara función ceremonial y política, así como a una serie de estructuras palaciegas y administrativas distribuidas en su entorno. En la plaza, destaca por su monumentalidad la estructura 1, conocida tradicionalmente como el castillo, que es un basamento de planta cuadrangular y cuatro cuerpos, rematado por un templo de entrada tripartita, que muestra la típica manufactura del estilo costa oriental. Las excavaciones de Peter Schmidt, primero, y de Luis Leira más tarde, evidenciaron la existencia de una subestructura conformada por un basamento menor en cuya parte superior se conservó un templo de un solo acceso y arquitectura más modesta. La intervención efectuada entre 1997 y 1998 por Leira, ha permitido exponer una buena parte de la porción posterior de este basamento, así como la excelente conservación del enlucido de estuco que aún le cubre. La escalinata de la etapa más reciente, restaurada en 1997, conserva los restos de remates con figuras serpentinas, muy semejantes a las mejor conocidas de el castillo de Chichén Itzá. Al pie y a ambos lados del basamento, pueden observarse dos construcciones, una de las cuales evidentemente corresponde a un templo, en tanto que la otra parecería responder más bien al patrón posclásico de los edificios residenciales y/o administrativos. En el extremo sur de la plaza se encuentra una construcción (estructura 8) en cuyo interior se observa una larga fila de columnas que en su tiempo habría sostenido a un techo plano; se trata de una edificación administrativa a la que posteriormente se le añadió un pequeño templo en su porción oriental. De función semejante habría sido la estructura 5, ubicada en el límite este de la plaza de referencia. Del pequeño templo ubicado al norte de la plaza debe destacarse, no sólo su relativamente bien conservada arquitectura de estilo costa oriental, sino también la presencia de un hermoso árbol de copó (higuera) que creció en su interior. La plaza principal se completa con un adoratorio de planta cuadrangular y doble escalera, que se ubica al centro del área. La construcción que ocupa el segundo orden en importancia dentro de la zona, es la estructura 12, localizada justo al oeste de el castillo, y que destaca por ser un enorme palacio que aún conserva en pie la mayor parte de las columnas que sostuvieron su techo. Dentro de esta interesante edificación seguramente se habrían realizado diversas actividades de índole político y administrativo, por lo que por sus instalaciones sin duda habrían circulado los personajes nobles de mayor jerarquía en el sitio. Vale mencionar que junto a este palacio se conservan otras plataformas que habrían completado la organización arquitectónica del conjunto. La construcción de la actual carretera "partió" en dos el área del asentamiento, por lo que el área habitacional complementaria, así como el muelle prehispánico, permanecen aislados al otro lado del camino. Aunque todavía no han sido explorados, su distribución permite suponer que en esa zona vivieron algunos residentes del sitio, posiblemente vinculados a las actividades portuarias y comerciales que allí se llevaban a cabo.\nDatos generales: el sitio de "El Meco" aún permanece cerrado a la visita, pero se tiene previsto que se abra durante el primer semestre del presente año. Por su interés y la importancia de sus edificios, el Centro INAH Quintana Roo autoriza visitas si se solicitan anticipada a la Dirección del Centro. Aún no existe cuota de acceso.\nServicios que se ofrecen: por el momento no existe ninguno; sin embargo, su cercanía a la ciudad de Cancún permiten realizar la visita sin ningún inconveniente.