71 equipos inscritos en el 6º Rallye de Tierra Ciudad de Pozoblanco\nSe ha publicado la lista oficial de inscritos del 6º Rallye de Tierra Ciudad de Pozoblanco (6 y 7 de abril), segunda prueba del CERT 2018. Se han apuntado 71 equipos, un buen número que supera al de la edición del pasado año. El viernes, día 6, se abrirá el parque de asistencias en el Recinto Ferial de Pozoblanco, a las 7.30, y a la misma hora empezará la entrega de documentaciones en el mismo lugar. Una hora más tarde comenzará el reconocimiento de los tramos (secretos hasta ese momento) por parte de los equipos, que se realiza con coches de calle y durará hasta las dos de la tarde. A esa misma hora finalizarán las verificaciones técnicas de los vehículos participantes.\nPor la tarde, a partir de las 15:15h. se llevará a cabo el “shakedown” o tramo de prueba, que no es obligatorio para los participantes, y finalizará a las 17:15h. Una de las novedades de esta edición tendrá lugar una hora después, pues comenzará la carrera con un primer tramo cronometrado. Después, a las 21:15h., será la ceremonia de presentación de equipos en el Paseo Marcos Redondo de Pozoblanco.\nEl sábado, día 7, a las 8 de la mañana, se reanudará la carrera con la salida del primer participante que llegará al final del rallye sobre las 18:45h. Antes, en el último tramo, la Escudería Sierra Morena ha preparado una zona espectáculo, con un giro de 360 grados, y en la que habrá un jurado para valorar a los equipos más espectaculares.\nLa lista oficial de inscritos se puede consultar en el enlace http://www.escuderiasierramorena.es/lista_inscritos.pdf


▷ Nia Jax afirma que es muy poco probable que luche de nuevo » TurnHeelWrestling • Noticias y resultados sobre WWE y AEW\nNia Jax desmiente los rumores sobre su nombre nuevo para luchar y deja claro que es muy probable que no luche más.\nA principios del mes de noviembre, WWE realizó una nueva ola de despidos. En esta ocasión 18 superestrellas, entre las que se encontraba Nia Jax, fueron liberadas de sus contratos con la compañía. Tras esto, no se supo nada sobre su futuro, ni salieron a la luz rumores sobre qué podría ser lo próximo para ella.\nHace unos días, varios medios reportaron que Lina Fanene iba a ser su nuevo nombre in-ring, pero finalmente, Nia Jax ha desmentido estos rumores diciendo que simplemente es su nombre real, y que es muy probable que no vuelva a luchar, pero que si lo hiciese, «Opponent Crippler» sería su favorito.\nLina es mi nombre real. No es otro nombre de «in-ring». Es solo MI NOMBRE, el nombre que me dieron al nacer. Tranquilízaros, trolls. Para ser justos, «Opponent Crippler» sería un favorito SÓLIDO si alguna vez decido luchar de nuevo. pero es muy poco probable.\nNia Jax podría haber puesto fin a su carrera después de su salida de WWE. A sus 37 años, consiguió ser dos veces Campeona Femenina por Parejas junto a Shayna Baszler, y Campeona Femenina de Raw en una ocasión, teniendo un reinado de 70 días.


Déficit de sueño: El asesino del rendimiento - Path\nEn 12:30 Soy el 10 de junio de 2002, Israel Lane Joubert y su familia de siete se fueron a un largo viaje a casa después de una reunión familiar en Beaumont, Texas. Joubert, que esperaba llegar a casa en la lejana Fort Worth a tiempo para llegar a trabajar a las 8 Soy, se quedó dormido al volante, arando Chevy Suburban de la familia en la parte trasera de un vehículo estacionado de 18 ruedas. Sobrevivió, pero su esposa y cinco de sus seis hijos murieron.\nLa tragedia de Joubert subraya un problema de proporciones epidémicas entre los trabajadores que duermen muy poco. En los últimos cinco años, la fatiga del conductor ha provocado más de 1,35 millones de accidentes automovilísticos sólo en los Estados Unidos, según la National Highway Traffic Safety Administration. El efecto general de la privación del sueño en el rendimiento cognitivo es bien conocido: Permanezca despierto más de 18 horas consecutivas, y su velocidad de reacción, memoria a corto y largo plazo, capacidad de enfoque, capacidad de toma de decisiones, procesamiento matemático, velocidad cognitiva y orientación espacial comienzan a sufrir. Reduzca el sueño a cinco o seis horas por noche durante varios días seguidos, y el déficit de sueño acumulado aumenta estos efectos negativos. (La privación del sueño está implicada en todo tipo de enfermedades físicas, también, desde la presión arterial alta hasta la obesidad).\nSin embargo, las culturas empresariales frenéticas todavía confunden el insomnio con la vitalidad y el alto rendimiento. Un ambicioso gerente registra semanas de trabajo de 80 horas, sobreviviendo con cinco o seis horas de sueño por noche y ocho tazas de café (el segundo producto más vendido del mundo, después del petróleo) al día. Un comerciante de Wall Street se acuesta a las 11 o a la medianoche y se despierta con su zumbido de BlackBerry a las 2:30 Soy para realizar un seguimiento de la actividad de apertura en el DAX. Un guerrero de carretera vive de una maleta mientras viaja a Tokio, St. Louis, Miami y Zurich, dirigiendo negocios en una nube de jet lag con cafeína. Un negociador toma un vuelo de ojos rojos, salta a un coche de alquiler y recorre una ciudad desconocida para hacer una delicada reunión de fusiones y adquisiciones a las 8 de la mañana.\nGente como esta se ponen a sí mismos, a sus equipos, a sus empresas y al público en general en grave peligro, dice el Dr. Charles A. Czeisler, el profesor Baldino de Medicina del Sueño en la Escuela de Medicina de Harvard.1 Para él, fomentar una cultura del machismo sin dormir es peor que absurdo; es francamente peligroso, y la antítesis de la gestión inteligente. Señala que si bien las corporaciones tienen todo tipo de políticas diseñadas para prevenir el peligro de los empleados —normas contra el tabaquismo en el lugar de trabajo, la bebida, las drogas, el acoso sexual, etc. — a veces empujan a los empleados al borde de la autodestrucción. Estar «encendido» casi todo el día induce un nivel de deterioro tan arriesgado como la intoxicación.\nComo una de las principales autoridades mundiales en los ciclos humanos del sueño y la biología del sueño y la vigilia, el Dr. Czeisler entiende las bases fisiológicas del imperativo del sueño mejor que cualquier persona. Su mensaje a los líderes corporativos es simple: Si quieres aumentar el rendimiento, tanto el tuyo como el de tu organización, debes prestar atención a este tema biológico fundamental. En esta entrevista editada con el editor senior Bronwyn Fryer, Czeisler observa que los altos ejecutivos tienen ahora la responsabilidad crítica de tomar en serio el insomnio.\n¿Qué nos dicen las investigaciones más recientes sobre la fisiología del sueño y el rendimiento cognitivo?\nCuatro factores principales relacionados con el sueño afectan nuestro rendimiento cognitivo. Los tipos de horarios de trabajo y viajes requeridos por los ejecutivos de negocios hoy en día plantean un grave desafío a su capacidad de funcionar bien, dado cada uno de estos factores.\nEl primero tiene que ver con el impulso homeostático para dormir por la noche, determinado en gran medida por el número de horas consecutivas que hemos estado despiertos. A lo largo del día de vigilia, los seres humanos construyen un impulso cada vez más fuerte para dormir. La mayoría de nosotros pensamos que tenemos el control del sueño, que elegimos cuándo dormirnos y cuándo despertarnos. El hecho es que cuando estamos somnolientos, el cerebro puede tomar el control involuntariamente. Cuando la presión homeostática para dormir se vuelve lo suficientemente alta, un par de miles de neuronas en el «interruptor del sueño» del cerebro se encienden, como descubrió el Dr. Clif Saper en la Escuela de Medicina de Harvard. Una vez que eso sucede, el sueño se apodera del cerebro como un piloto agarrando los controles. Si estás al volante de un coche en ese momento, solo se tarda tres o cuatro segundos en salir de la carretera.\nEl segundo factor importante que determina nuestra capacidad para mantener la atención y mantener el máximo rendimiento cognitivo tiene que ver con la cantidad total de sueño que logra obtener durante varios días. Si duermes al menos ocho horas por noche, tu nivel de alerta debe permanecer estable durante todo el día, pero si tienes un trastorno del sueño o tienes menos que eso durante varios días, comienzas a crear un déficit de sueño que dificulta el funcionamiento del cerebro. Ejecutivos que he observado tienden a quemar la vela en ambos extremos, con 7 Soy reuniones de desayuno y cenas que llegan tarde, durante días y días. La mayoría de la gente no puede dormir sin un poco de tiempo de descanso, incluso si están muy cansados, por lo que estos ejecutivos no pueden dormir hasta las 2 de la mañana. Si tienen un promedio de cuatro horas de sueño por noche durante cuatro o cinco días, desarrollan el mismo nivel de deterioro cognitivo que si hubieran estado despiertos durante 24 horas, equivalente a la embriaguez legal. Dentro de diez días, el nivel de discapacidad es el mismo que usted tendría 48 horas sin dormir. Esto alarga mucho el tiempo de reacción, impide el juicio e interfiere con la resolución de problemas. En tal estado de privación del sueño, una sola cerveza puede tener el mismo impacto en nuestra capacidad de mantener el rendimiento como todo un paquete de seis puede tener en alguien que está bien descansado.\nEl tercer factor tiene que ver con la fase circadiana: la hora del día en el cuerpo humano que dice «es medianoche» o «es amanecer». Un dispositivo de sincronización neurológica llamado «marcapasos circadiano» funciona junto, pero paradójicamente, en oposición al impulso homeostático para el sueño. Este marcapasos circadiano envía su impulso más fuerte para dormir justo antes de que nos despertemos habitualmente, y su impulso más fuerte para despertar de una a tres horas antes de que nos acostemos, justo cuando la unidad homeostática para dormir está llegando a su punto máximo. No sabemos por qué está configurado de esta manera, pero podemos especular que tiene que ver con el hecho de que, a diferencia de otros animales, no tomamos capturas frecuentes a lo largo del día. El marcapasos circadiano puede ayudarnos a enfocarnos en ese gran proyecto al permitirnos permanecer despiertos durante todo el día en un intervalo largo y permitirnos consolidar el sueño en un intervalo largo por la noche.\nEn el mediodía, cuando ya hemos construido una unidad de sueño homeostático sustancial, el sistema circadiano aún no ha venido al rescate. Ese es normalmente el momento en que la gente se siente tentado a tomar una siesta o dirigirse al Starbucks más cercano o a la máquina de refrescos. La cafeína en el café bloquea temporalmente los receptores en el cerebro que regulan la conducción del sueño. A partir de entonces, el marcapasos circadiano envía un impulso más fuerte y más fuerte para despertar a medida que avanza el día. Siempre que esté manteniendo un horario regular, el aumento de la hormona melatonina que facilita el sueño silenciará el marcapasos circadiano una o dos horas antes de su hora habitual de acostarse, lo que permite que la unidad de sueño homeostático tome el control y le permitirá dormir. A medida que la unidad homeostática se disipa a mitad del episodio del sueño, la unidad circadiana para el sueño aumenta hacia la mañana, manteniendo nuestra capacidad de obtener una noche completa de sueño. Después de nuestro tiempo habitual de vigilia, los niveles de melatonina comienzan a disminuir. Normalmente, los dos procesos que se oponen mutuamente funcionan bien juntos, manteniendo el estado de alerta durante todo el día y promoviendo una noche de sueño sólida.\nEl cuarto factor que afecta el rendimiento tiene que ver con lo que se llama «inercia del sueño», la grogginess que la mayoría de las personas experimentan cuando se despiertan por primera vez. Al igual que un motor de coche, el cerebro necesita tiempo para «calentarse» cuando despiertes. La parte del cerebro responsable de la consolidación de la memoria no funciona bien durante cinco a 20 minutos después de despertar y no alcanza su máxima eficiencia durante un par de horas. Pero si duermes en el avión y la azafata te despierta repentinamente al aterrizar, es posible que te encuentres en la estación de aduanas antes de darte cuenta de que has dejado atrás tu portátil y tu pasaporte. Hay un período de transición entre el momento en que te despiertas y el momento en que tu cerebro se vuelve completamente funcional. Esta es la razón por la que nunca quieres tomar una decisión importante tan pronto como te despiertes repentinamente, pregúntale a cualquier enfermera que haya tenido que despertar a un médico por la noche sobre un paciente.\nLa mayoría de los altos ejecutivos tienen más de 40 años. ¿No es cierto que dormir también se hace más difícil con la edad?\nSí, es verdad. Cuando superamos los 40 años, el sueño es mucho más fragmentado que cuando somos más jóvenes. Nos despertamos más fácilmente por perturbaciones tales como el ruido del entorno externo y de nuestros propios dolores y dolores crecientes. Otra cosa que aumenta con la edad es el riesgo de trastornos del sueño, como el síndrome de piernas inquietas, el insomnio y la apnea del sueño, el cese de la respiración durante el sueño, que puede ocurrir cuando la vía aérea colapsa muchas veces por hora y apaga el flujo de oxígeno al corazón y al cerebro, lo que lleva a muchas breves despertares.\nMuchas personas aumentan de peso a medida que envejecen, también. Curiosamente, la restricción crónica del sueño aumenta los niveles de apetito y hormonas del estrés; también reduce la capacidad de metabolizar la glucosa y aumenta la producción de la hormona ghrelina, que hace que las personas anhelan carbohidratos y azúcares, por lo que se vuelven más pesados, lo que a su vez aumenta el riesgo de apnea, creando un círculo vicioso. Algunos investigadores especulan que la epidemia de obesidad en los Estados Unidos y en otros lugares puede estar relacionada con la pérdida crónica del sueño. Además, la respiración con trastornos del sueño aumenta el riesgo de presión arterial alta y enfermedades del corazón debido a la tensión de hambre el corazón de oxígeno muchas veces por hora durante toda la noche.\nA medida que envejecemos, la ventana circadiana durante la cual mantenemos el sueño consolidado también se estrecha. Es por eso que los viajes aéreos a través de zonas horarias pueden ser tan brutales a medida que envejecemos. Intentar dormir en una fase circadiana adversa, es decir, durante nuestro día biológico, se vuelve mucho más difícil. Por lo tanto, si toma un 7 pm vuelo de Nueva York a Londres, normalmente aterriza alrededor de la medianoche en su zona horaria de casa, cuando la unidad homeostática para dormir es muy fuerte, pero la hora local es 5 Soy. La exposición a la luz del día, el sincronizador circadiano principal, en este momento los desplaza hacia la hora hawaiana en lugar de hacia la hora de Londres. En esta circunstancia, lo peor que puedes hacer es alquilar un coche y conducir a una reunión donde tienes que impresionar a la gente con tu agudeza mental al equivalente a las 3 o 4 de la mañana. Es posible que ni siquiera estés en la reunión, porque fácilmente podrías envolver tu coche alrededor de un árbol. Catorce o 15 horas después, si estás tratando de ir a la cama a las 11 pm en la zona horaria local, tendrá más dificultades para mantener una noche de sueño consolidado.\nAsí que la privación del sueño, en su opinión, es un problema mucho más serio de lo que la mayoría de los ejecutivos creen que es.\nSí, claro. Ponerse a sí mismo o a otros en riesgo mientras conduce o trabaja en un nivel deteriorado es bastante malo; esperar que sus empleados hagan lo mismo es simplemente irresponsable. Me sorprende que el trabajo contemporáneo y la cultura social glorifiquen el insomnio en la forma en que alguna vez glorificamos a las personas que podían sostener su licor. Ahora sabemos que 24 horas sin dormir o una semana de dormir cuatro o cinco horas por noche induce un deterioro equivalente a un nivel de alcohol en sangre de .1%. Nunca diríamos: «¡Esta persona es un gran trabajador! ¡Está borracho todo el tiempo!» sin embargo, seguimos celebrando a las personas que sacrifican el sueño. La analogía con la embriaguez es real porque, como un borracho, una persona que está privada de sueño no tiene idea de lo deficiente que realmente está. Además, su eficiencia en el trabajo sufrirá sustancialmente, contribuyendo al fenómeno del «presenteismo», que, como ha señalado HBR, repercute en las empresas. [Véase el artículo de Paul Hemp «Preseeism: At Work—But Out of It», HBR octubre de 2004.]\nPonerse a sí mismo o a otros en riesgo mientras conduce o trabaja en un nivel deteriorado es bastante malo; esperar que sus empleados hagan lo mismo es simplemente irresponsable.\nLa privación del sueño no es sólo un peligro para la salud individual; es un riesgo público. Considere el riesgo de lesiones ocupacionales y fatiga del conductor. En un estudio realizado por nuestro equipo de investigación de internos hospitalarios que habían estado programados para trabajar durante al menos 24 horas consecutivas, encontramos que sus probabilidades de apuñalarse con una aguja o un bisturí aumentaron 61%, su riesgo de estrellarse un vehículo de motor aumentó 168% y su riesgo de perder casi un 460%. En los Estados Unidos, los conductores somnolientos son responsables de una quinta parte de todos los accidentes automovilísticos y unas 8.000 muertes anuales. Se estima que 80.000 conductores se duermen al volante todos los días, el 10% de ellos corren fuera de la carretera, y cada dos minutos, uno de ellos se estrella. Incontables personas inocentes están heridas. Ahora hay una ley de homicidio vehicular en Nueva Jersey (y algunas pendientes en otros estados) que incluye conducir sin dormir durante más de 24 horas en su definición de imprudencia. Hay un hombre en Florida que está cumpliendo una condena de 15 años de prisión por homicidio vehicular, que había estado despierto durante 30 horas cuando estrelló el camión de su compañía contra un grupo de autos esperando que cambiara una luz, matando a tres personas. No me gustaría ser el CEO de la compañía responsable de esas muertes prevenibles.\nLa privación del sueño entre los empleados también plantea otros tipos de riesgos para las empresas. Con muy poco sueño, la gente hace cosas que ningún CEO en su sano juicio permitiría. En todo el mundo, la gente está manejando maquinaria pesada y peligrosa o vigilando sitios y edificios seguros mientras están agotados. De lo contrario, los gerentes inteligentes y educados hacen todo tipo de cosas que nunca harían si estuvieran descansados: pueden enojarse con los empleados, tomar decisiones poco sólidas que afectan el futuro de sus empresas y dar presentaciones confusas ante sus colegas, clientes, prensa o accionistas.\n¿Qué deberían hacer las empresas para abordar el problema del sueño?\nLas personas que ocupan cargos ejecutivos deben establecer expectativas de comportamiento y desarrollar políticas corporativas sobre el sueño, tal como ya lo han hecho con respecto a comportamientos como el tabaquismo o el acoso sexual. Es importante tener una política que limite el trabajo programado, idealmente a no más de 12 horas al día y excepcionalmente a no más de 16 horas consecutivas. Se deben proporcionar al menos 11 horas consecutivas de descanso cada 24 horas. Además, no se debe programar a los empleados para trabajar más de 60 horas semanales y no se les debe permitir trabajar más de 80 horas semanales. Cuando se trabaja de noche o en turnos prolongados, los empleados no deben estar programados para trabajar más de cuatro o cinco días consecutivos, y ciertamente no más de seis días consecutivos. La gente necesita al menos un día libre a la semana, e idealmente dos seguidos, para evitar que se produzca un déficit de sueño.\nAhora, los gerentes a menudo racionalizan los empleados en exceso de programación. Los oigo decir que si sus empleados no están trabajando, estarán fuera de fiesta y no dormirán de todos modos. Eso puede ser cierto para algunas personas irresponsables, pero no justifica programar a los empleados para trabajar cien horas a la semana para que no puedan conseguir una cantidad adecuada de sueño. Por supuesto, pueden surgir algunas circunstancias en las que necesita que alguien permanezca en el trabajo durante más de 16 horas consecutivas. El guardia de seguridad nocturno, por ejemplo, no puede simplemente dejar el trabajo si su reemplazo no está allí, por lo que tendrá que tener una provisión para circunstancias excepcionales, como ofrecer transporte a casa para un trabajador sin sueño.\nLas empresas también necesitan políticas ejecutivas. Por ejemplo, aconsejaría a los ejecutivos que evitaran tomar vuelos de ojos rojos, lo que generar disrupción gravemente el sueño. Si alguien debe viajar por la noche a nivel internacional, la política debe permitir que el ejecutivo tome al menos un día para adaptarse a la privación de sueño asociada con el vuelo y la nueva zona horaria antes de conducir o llevar a cabo negocios. Tal política requiere una buena planificación del horario, pero el tiempo dedicado a hacer los ajustes valdrá la pena, ya que el viajero será más funcional antes de entrar en esa importante reunión. Y la política de sueño no debe permitir que nadie, bajo ninguna circunstancia, tome un vuelo nocturno y luego conduzca a una reunión de negocios en algún lugar. Al menos se le debe proporcionar un taxi, un servicio de coche o un servicio de transporte.\nLa política de sueño de una compañía no debe permitir que nadie, bajo ninguna circunstancia, tome un vuelo nocturno y luego conduzca a una reunión de negocios en algún lugar.\nLas empresas pueden hacer otras cosas para promover prácticas de sueño saludable entre los empleados. Los programas educativos sobre el sueño, la salud y la seguridad deben ser obligatorios. Los empleados deben aprender a reservar una cantidad adecuada de tiempo para dormir cada noche y a mantener sus habitaciones oscuras y tranquilas y libres de todos los dispositivos electrónicos: televisores, BlackBerries, etc. Deben aprender sobre las formas en que el alcohol y la cafeína interfieren con el sueño. Cuando alguien está privado de sueño, beber alcohol solo empeora las cosas, erosionando aún más el rendimiento y aumentando la propensión a conciliar el sueño mientras interfiere con la capacidad de permanecer dormido. Además, las empresas deben realizar exámenes anuales de detección de trastornos del sueño con el fin de identificar a las personas que podrían estar en riesgo. Por ejemplo, el año pasado nuestro equipo lanzó una encuesta de detección basada en la web que cualquier agente de la ley en los Estados Unidos puede tomar para ayudar a identificar si sufre de apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas, narcolepsia u otros trastornos del sueño. Aquellos cuyas respuestas los colocan en alto riesgo son remitidos para su evaluación y tratamiento por un especialista acreditado por la Academia Americana de Medicina del Sueño. [Los centros de sueño acreditados se pueden encontrar en www.sleepcenters.org.]\nPor último, recomendaría que los supervisores se sometan a una formación en el manejo del sueño y la fatiga y que promuevan un buen comportamiento del sueño. La gente debe aprender a tratar el sueño como un asunto serio. Tanto la empresa como los empleados tienen la responsabilidad compartida de garantizar que todo el mundo venga a trabajar bien descansado.\nEsta política de sueño corporativa tuya suena un poco draconiana, si no imposible, dados los horarios locos de la gente.\nNo creo que sea draconiano en absoluto. Los viajeros de negocios esperan que sus pilotos no beban antes de volar un avión, y todos esperamos que ningún conductor en la carretera tenga un nivel de alcohol en sangre por encima del límite legal. Muchos ejecutivos ya se dan cuenta de que el efecto inmediato de la pérdida del sueño en las personas y en el rendimiento general de la empresa es igual de importante. Una buena política de sueño es una estrategia empresarial inteligente. La gente piensa que están ahorrando tiempo y siendo más productivos al no dormir, pero de hecho están reduciendo drásticamente su productividad. Alguien que tiene un sueño adecuado no asiente en una reunión importante con un cliente. Ella puede prestar atención a su tarea durante períodos más largos de tiempo y aportar toda su inteligencia y creatividad al proyecto que se está llevando a cabo.\n¿Qué opinas sobre el uso de drogas que ayudan a la gente a conciliar el sueño o que apagan la necesidad de dormir?\nEstos agentes deben usarse solo después de una evaluación exhaustiva de las causas del insomnio o la somnolencia diurna excesiva. Los pacientes con demasiada frecuencia piensan que hay una bala de plata para un problema como el insomnio, y los médicos prescriben píldoras con demasiada facilidad como parte de una reacción sacudida a las solicitudes de los pacientes durante los últimos minutos de una visita a la oficina. Las causas del insomnio son sutiles y deben investigarse cuidadosamente. Estos pueden ser de demasiada cafeína, un horario irregular, ansiedad o depresión, problemas físicos como la artritis, el uso de otros medicamentos, etc., y solo una evaluación cuidadosa por un médico con experiencia en medicina para el sueño puede descubrir las causas. Una vez vi a un profesor que se quejaba de dificultad para dormir por la noche, y sólo después de tomar una cuidadosa historia descubrimos que bebía 20 tazas de café al día. Ni siquiera se dio cuenta de que estaba bebiendo tanto y no pensó en el hecho de que tanta cafeína, que tiene una vida media de seis a nueve horas, interferiría con su capacidad de dormir. Prescribir una pastilla para dormir para su insomnio sin identificar la causa subyacente habría sido un error.\nExisten tratamientos no farmacológicos para el insomnio que parecen muy prometedores, por cierto. La terapia cognitiva conductual, o TCC, ayuda a las personas a reconocer y cambiar pensamientos y comportamientos que podrían mantenerlas despiertas por la noche. Un investigador llamado Dr. Gregg Jacobs en la Escuela de Medicina de Harvard ha informado que la TCC funciona mejor tanto a corto como a largo plazo que las pastillas para dormir.\nLa ciencia del sueño avanza en una serie de fronteras que, con el tiempo, pueden llevarnos a repensar todo, desde nuestros hábitos personales hasta las políticas públicas. Aquí hay una breve muestra de estos nuevos desarrollos.\nEl sueño es poder.\nTu madre tenía razón… para actuar en tu mejor momento, necesitas dormir. Los descubrimientos sobre los ciclos del sueño han dado a los investigadores una nueva visión de las funciones específicas que desempeña el sueño en la salud y el rendimiento generales. Por ejemplo, hay cada vez más evidencia de que el sueño ayuda a la función inmune, la consolidación de la memoria, el aprendizaje y la función orgánica. «Algunos investigadores piensan ahora que el sueño puede ser el eslabón perdido cuando se trata de salud, seguridad y productividad en general», dice Darrel Drobnich, director sénior de asuntos gubernamentales y de transporte de la Fundación Nacional del Sueño. Un nuevo campo de estudio es analizar una correlación específica entre el sueño y la productividad, y los beneficios de lo que los investigadores del sueño llaman una «siesta de energía», un período de 20 minutos de sueño por la tarde que se enfrenta a problemas asociados con el déficit acumulado del sueño.\nAmmen, la ayuda para el sueño de la farmacéutica Sanofi-Aventis, es ahora de rigueur para los que no duermen, subiéndose $1.4 mil millones anuales en ventas de Estados Unidos solamente. Mientras que Ambientiene menos efectos secundarios que la mayoría de las ayudas para el sueño de venta libre, sigue siendo un instrumento contundente, neurofisiológicamente hablando. «Todos los productos actuales en el mercado, incluido Amben, llevan un martillo a receptores específicos en el cerebro», dice el Dr. Robert McCarley, jefe de psiquiatría en Boston VA Medical Center y profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard. «Tienen varios efectos secundarios negativos, que van desde estados desasociados de conciencia hasta la adicción potencial. También tienden a perder su eficacia con el tiempo». Los investigadores esperan que una nueva familia de medicamentos inductores del sueño funcione más cerca de los mecanismos naturales del sueño del cuerpo y evite así problemas asociados con sedantes como Amben. Uno de esos nuevos fármacos —Rozerem, del gigante japonés de la droga Takeda— se dirige a los receptores de melatonina en el cerebro. A medida que los investigadores aprenden más sobre los mecanismos internos del sueño del cuerpo, McCarley cree que las ayudas para el sueño mejorarán inevitablemente.\nEn el otro lado de la ecuación, la compañía farmacéutica Cephalon está marketing modafinil, un medicamento que ayuda a las personas a funcionar bien en muy poco sueño sin sufrir los efectos nocivos de los estimulantes comunes. Vendido bajo el nombre comercial Provigil en los Estados Unidos, el modafinil fue originalmente prescrito para tratar la narcolepsia; ahora se usa para promover la vigilia entre aquellos que no pueden darse el lujo de ir a dormir (como soldados de campo en zonas de guerra). Los estudios han demostrado que los sujetos que toman modafinilo pueden permanecer alerta con solo ocho horas de sueño durante un período de 88 horas. Mientras que el modafinilo suena como una droga de ensueño, nadie sabe aún qué efectos pueden resultar de más que un uso ocasional.\nAlarmas de sueño del coche.\nA finales de la década, los fabricantes de automóviles ofrecerán automóviles equipados con dispositivos diseñados para evitar que los conductores somnolientos se duerman al volante. Algunos pueden usar cámaras para escanear los ojos de los conductores en busca de caída, o para detectar cuando la gente está aflojando su agarre en el volante, y luego hacer sonar una alarma. En 2005, Ford y Volvo anunciaron que estaban trabajando en un sistema llamado Driver Alert, que consiste en una cámara que mide la distancia entre el vehículo y las marcas en la superficie de la carretera. Si el conductor comienza a girar, se activa una alarma y aparece una advertencia de texto en el salpicadero. Otro enfoque que está considerando la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras de los Estados Unidos es el desarrollo de autopistas «inteligentes» equipadas con sensores especializados que rastrean continuamente la trayectoria y la velocidad del vehículo.\nLa fuerza laboral de mañana necesita dormir ahora.\nLas empresas necesitan una mano de obra educada; irónicamente, la escuela está interfiriendo. El horario actual de la escuela secundaria en los Estados Unidos, que normalmente comienza alrededor de las 7:20 Soy, amenaza el desarrollo neurológico y la salud de los adolescentes, cuyo impulso homeostático funciona de manera diferente al de los adultos. La mayoría de los adolescentes experimentan una fase retardada del sueño, en la que la melatonina se libera alrededor de las 11 pm, una hora más tarde que en la mayoría de los adultos. Los estudiantes que finalmente se van a dormir a medianoche y se despiertan a las 6 experimentan un déficit crónico de sueño, lo que interrumpe su capacidad de aprender y los pone en riesgo en las carreteras. En los Estados Unidos, investigadores y defensores del sueño están trabajando en estrecha colaboración con distritos escolares, comunidades y educadores para cambiar los horarios de inicio escolar para que los estudiantes puedan dormir más.\nA veces los ejecutivos simplemente tienen que funcionar sin mucho sueño. ¿Cuáles son algunas estrategias que pueden usar para salir adelante hasta que puedan irse a la cama?\nAunque no hay un sustituto conocido para el sueño, hay algunas estrategias que puede usar para ayudar a mantener el rendimiento temporalmente hasta que pueda tener una buena noche de sueño. Obviamente, los ejecutivos pueden beber cafeína, que es la terapia promotora de la vigilia más utilizada en el mundo. Las siestas pueden ser muy efectivas para restaurar el rendimiento, y si son breves (menos de media hora) inducirán menos grogginess al despertar. Estar en una circunstancia novedosa o atractiva también te ayudará a mantenerte alerta. El ejercicio, de pie en posición vertical y la exposición a la luz brillante son muy útiles. Los seres humanos son increíblemente sensibles a la luz. De hecho, el color de la luz también puede ser importante. La exposición a la luz azul de longitud de onda más corta es particularmente eficaz en la supresión de la producción de melatonina, lo que nos permite permanecer despiertos durante nuestra noche biológica. El fotón por fotón, mirando hacia arriba al cielo azul, por ejemplo, es más efectivo tanto para restablecer nuestro reloj biológico como para mejorar nuestro estado de alerta que mirar hacia abajo a la hierba verde.\nSi bien todas estas cosas pueden ayudar a una función ejecutiva en una emergencia, debo reiterar que él o ella todavía no debe conducir cuando el sueño está privado, incluso si una taza de café o un paseo en un día soleado parece ayudar por un tiempo.\nComo todos los demás, trato de hacerlo, pero no siempre lo logro.\n1. El Dr. Czeisler es titular de una cátedra donada a Harvard por Cephalon y asesora a varias compañías, incluyendo Actelion, Cephalon, Coca-Cola, Hypnion, Pfizer, Respironics, Sanofi-Aventis, Takeda y Vanda.\nOctober 2006 issue of\nDejemos de lado el debate que la compensación ejecutiva por un momento y considerar en cambio lo Sreedhari Desai está estudiando. Conduce por las nubes de pago en peor trato a los trabajadores? ¿Tiene líderes, literalmente, más malo? Desai dice que la respuesta es sí. “El aumento de los resultados de compensación ejecutiva en los ejecutivos que se comportan pobremente hacia los niveles inferiores de la jerarquía”, escribe [...]


Fruta pelada, zumos, gazpachos y salmorejos - APTC Supermercado El Corte Inglés\nFruta pelada, zumos, gazpachos y salmorejos\nLa más deliciosa sandía, el melón más jugoso, la piña y el mango más exóticos o completísimas y variadas macedonias. Fruta de la mejor calidad recién pelada y cortada, envasada en prácticas tarrinas, con precinto de seguridad y cierre hermético de total garantía. La forma más cómoda de tomar fruta.\nZumos Frescos de naranja y de otras frutas, tan deliciosos como sanos y naturales. Solo fruta y nada más que fruta.\nY además los Gazpachos y Salmorejos más deliciosos. Los clásicos, con el sabor de siempre, y las creaciones más novedosas y sorprendentes de mango, cereza o fresa. Todos cien por cien naturales, sin aditivos ni conservantes.\nReceta, recetas fáciles\n1.\tLimpiamos y cortamos la piña, la pera, el kiwi, la manzana, las fresas en mirepoix y las cubrimos con un paño...\nEn la moderna planta de Almería de Don Simón se elaboran todos los gazpachos, caldos y cremas naturales. Elaborados a...\nChuletas en salmorejo\nPoner el vino blanco, las hojas de laurel y el orégano en una fuente de cristal honda. Incorporar las chuletas y cubrir con...\nMezclar los zumos de naranja y mandarina en un cazo y dejar que cuezan unos 10 minutos para que se...


Fiscal Di Lello imputó a Ocaña por presunto enriquecimiento ilícito\nEl fiscal le pidió al juez Ercolini la colecta de pruebas sobre un terreno de la diputada que fue presuntamente subvaluado.\nEl fiscal Jorge Di Lello imputó a Graciela Ocaña por presunto enriquecimiento ilícito a partir de una denuncia que le hizo el referente de la ONG La Alameda, Gustavo Vera, mientras que para la diputada nacional de Cambiemos la causa se origina en "mentiras mediáticas". Según informaron fuentes judiciales, la principal acusación de Vera contra Ocaña es que la diputada declaró ser propietaria de una parcela de mil metros cuadrados en el barrio privado Terravista en General Rodríguez, valuada en 900 mil pesos cuando en realidad poseería allí "una mansión valuada en casi un millón de dólares".\nEn el marco de la causa, Di Lello le solicitó al juez federal Julián Ercolini que realice una batería de medidas de prueba entra las que solicitó que se le pida a la Oficina Anticorrupción (OA) las declaraciones juradas de la diputada nacional. Di Lello también solicitó que se le pida a los registros de la propiedad de la Ciudad y la Provincia de Buenos Aires información sobre los inmuebles y terrenos a nombre de Ocaña, según informaron fuentes judiciales.\nOtra de las medidas solicitadas por el fiscal fue que las distintas legislaturas en las que trabajó Ocaña informen cuánto percibió de haberes a lo largo de su carrera. "Es llamativo tan brutal incremento (del patrimonio) ya que Graciela Ocaña, durante los últimos casi veinte años, el único trabajo que tuvo es en el Estado", había dicho Vera tras presentar la denuncia a fines del febrero. Fuentes judiciales confirmaron a la agencia Télam que Ocaña ya se entrevistó con el juez Ercolini y el fiscal Di Lello y aportó documentación luego de que trascendiera la denuncia en su contra.\nAlameda , Corrupción , Enriquecimiento Ilícito , Graciela Ocaña , Gustavo Vera »


potencia intel core 2 duo frente G5 - Page 9 - Tecnología a debate - Comunidad Macuarium\nDecember 18, 2008 in Tecnología a debate\neso pasa con los micros actuales orientados hacia portátiles, el 2,4 se pone a 1,6 cuando no hace nada, de esta forma ahorra energía y aumenta la duración de la batería, aparte de enfriar la cpu un poquito.\nhe probado también con un centrino a 1,6 Ghz y ha tardado el trailer de terminator 19 minutos a ipod. Reproducía el mismo trailer en hd a 12 frames por segundo.\nEdited January 14, 2009 by insolito\ninsolito 135 posts\nJuan_Garcia 34 posts\nborjam 22 posts\nTiempos empleado en codificar (Ice Age Dawn of the Dinosaurs (1080p)) a los ajustes expecificados anteriormente por Juan_García.\n4p = 2 minutos y 12 segundos. (este tiempo no vale para la prueba solo a modo indicativo).\n2p = 2 minutos y 59 segundos.\n1p = 5 minutos y 02 segundos.\nmacbook pro (unibody 2,4Ghz)\n2p = 2 minutos y 19 segundos.\n1p = 3 minutos y 39 segundos.\nla carga de las cpus ha sido superior en el macbook que en el G5.\nHe repetido las pruebas con mi nuevo mac mini (4GB ram y 2,26 ghz).\nIce Age Dawn of the Dinosaurs (1080p) a dv: 2 minutos y 23 segundos.\nTerminator 3: 1 minuto y 45 segundos.\nva bien ese mac mini ;) .\nhe estado tiempo sin postear ya que solo estoy a la espera de poder meterle mano al octocore intel (macpro), una vez que lo tenga ya colocaré sus resultados.\nEstoy esperando los resultados del octocore, en este caso le he pedido que utilice el último trailer de terminator salvation, el de 4 minutos.\ncuando tenga los tiempos postearé tanto esos como los que realice el powermac y el macbook pro unibody.\nPues seguimos con el hilo, y esta vez voy a hablar de la verdadera diferencia entre un G5 y un Core2Duo.\nAsí que he instalado el software de Ibercivis en ambos (una buena iniciativa, en mi opinión) y lo he puesto a rodar.\nSegún las pruebas de rendimiento del soft de Ibercivis, las prestaciones de los procesadores de mis máquinas (por procesador) son:\nPower Mac G5 2x2GHz (no el de doble núcleo, sino el de dos procesadores):\n4597 MIPS (por CPU)\n1609 MFLOPS (por CPU)\nY en el Mac mini Core2Duo 1,8 GHz:\nAsí que si, el Core2Duo corre más. Hay que tener en cuenta, claro está, que el procesador de mi Power Mac es de junio de 2004, y el del Core2Duo es de agosto de 2006. Son dos años de diferencia, que en el mundo de los procesadores no es poco. Y en esa época Intel fabricaba unos tochos de impresión.\nRealmente el Core2Duo es bastante más rápido que el G5. Si cogemos los valores del Core2Duo, los dividimos por 1,8 y multiplicamos por 2, nos dan 7417 y 2073 respectivamente. Pero, insisto, hay dos años de diferencia. La diferencia entre las dos pruebas de rendimiento es de un aumento del 45% en enteros (del G5 al Core2Duo) y un aumento del 15% en coma flotante. Para 2 años de diferencia en desarrollo creo que no está mal...\nUna cosa que sí hay que tener en cuenta es que uno de los puntos flacos del G5 es que hay que compilar muy bien para aprovechar sus virtudes. No tengo ni repajolera idea de si el soft que ha descargado el BOINC está bien optimizado para G5, pero asumo que no.\nDonde está la madre del cordero es aquí, no obstante, en los consumos eléctricos:\nEn la primera gráfica, vemos la corriente que se están tragando los dos G5:\nOjo con las curvas, que se ven dos curvas pegaditas. O sea, CPU A MAS CPU B. La bajada en picado de la gráfica se debe a que he parado los cálculos por un momento para ver cómo se reducía el consumo.\nY ahora veamos el Mac mini:\nEn el caso del Mac mini vemos que el consumo para hacer lo mismo y más rápido es muchísimo menor. El G5 alimenta los procesadores a 1,33 V, lo que da un total a grosso modo de 38,5 W cada uno, o sea, 77 W en total, y un consumo en reposo de 12 W cada uno, o sea, 24 W, mientras que en el caso del Mac mini tenemos 1 V en reposo con una corriente de 4 A, o sea, 4 W, y a tope 18 A a 1,15 V, lo que dan 20 W.\nG5 en reposo: 24 W\nMac mini en reposo: 4 W\nG5 "a tope"(1): 77 W\nMac mini a tope: 20 W\nSi comparamos la diferencia en ahorro cuando están parados, el procesador del Mac mini consume una quinta parte de lo que consume funcionando a tope, y los del G5 más o menos una tercera parte. También aquí se notan dos años más de desarrollo tecnológico.\nEn fin, espero que quede bien clarito que la diferencia entre ambos no es solamente de velocidad, sino de consumo. Lo que dijo Apple cuando decidieron pasarse a Intel no era, como muchos decían, "propaganda". Lástima que no tengo por aquí un Pentium 4 de la época para comparar cómo el rendimiento era malo y con un consumo salvaje.\nHale, ya tenemos (creo) una comparación mejor.\nLa nota (1) viene a cuento porque supongo que el consumo de los G5 hubiera sido pelín mayor si el programa que tengo cargado de BOINC usara Altivec.\nY una posdata para los emparanoiados de los 64 bits:\nHale, a disfrutar del verano.\nEso no es cierto los P4 le daban de hostias por todos lados a los G5 ...esta tecnologia nacio muerta como todos los ppc...sino mira las pruebas de rendimiento en cubase,live o cualquier cosa que no fuera logic audio para ambas maquinas en su epoca ...G5 era una soberana mierda cualquier P4 a mas de 3 gigas se lo comia con patatas sin despeinarse....por no hablar de que cualquier portatil (si portatil) centrino de la epoca los machacaba...\nVale. O sea que los procesadores Intel de ahora no han mejorado nada respecto a los de hace unos años, o ¿incluso han ido hacia atrás?\nDesarrollar la respuesta.\n(Parece que éstos sí probaron)\nSobre lo de nacer muerto, esto será propaganda también\nEdited July 4, 2009 by borjam\nDespués de leer el post de Borjam, el de Arkallatas es un anticlimax.\nPor una parte: razonamiento y ensayos de 1º mano (no un "me han dicho que han leido que alguien...".\nPor otra: "Era una soberana mierda".\nFalso de toda falsedad. Y te lo digo yo que he trabajado en video y diseño gráfico a lo bestia tanto con Pentium 4 como con G5. ¿Tú también?\nmuy buena iniciativa borjam, desafortunado comentario arkallatas, simplemente has demostrado que o bien no has utilizado esas maquinas o simplemente que no te gustan nada los ppc. Afirmar que esa tecnología nació muerta es poco menos que aventurado, ya que podrías haber concretado sobre algún procesador o procesadores concretos como pudieran ser G3, G4 o G5 (o todos estos), pero al afirmar que esa tecnología nació muerta, metes en el conjunto a todo lo que se haya desarrollado utilizando dicha tecnología, ¿crees que los power 4, 5 o 6, son procesadores que están muertos?. Decir que un P4 a 3 Ghz se come a un G5 sin despeinarse es algo también aventurado, hay que tener un poquito de memoria y recordar cuando salieron estas maquinas lo que supusieron, menos mal que en macuarium está todo escrito y podemos buscar temas de esas fechas referentes a los G5.\nsolo comentar que a día de hoy hay muchos estudios de sonido que utilizan powerpc G4 para trabajar sin problemas, hay gente que ni siquiera utiliza leopard, y funcionan perfectamente, así que tan muertos no están, otra cosa es que tú quieras matarlos y enterrarlos.\nborjam en tus medidas los resultados en mips para el G5\n4597 MIPS (por CPU) hablando por supuesto de un G5 a 2Ghz.\nen esta dirección los resultados que aparecen son distintos, no se si los D.Mips es lo mismo\nUna cosa que mucha gente no entiende es el elemental principio de que, salvo avería o cosa similar, estos cacharros siguen funcionando igual que cuando los compraste. Así que si tienes el Protools bien temperado en tu G4 y no necesitas más, ¿para qué dejarse llevar por la vena consumista y comprar otro?\nOjo, no es que sean "mis medidas", sino lo que dijo el BOINC.\nDe todas formas, los MIPS no se pueden comparar, igual que no se pueden comparar peras con manzanas, porque es una medida muy relativa. La utilidad de estas mediciones de velocidad que hace el BOINC es sencillamente ver si un cacharro es más rápido que otro, y en qué medida. Pero solamente tiene sentido si la medida que comparas se ha hecho igual.\nVamos, que no se cuál es la medida de MIPS que dice la Wikipedia ni importa lo más mínimo en el caso que nos ocupa. Se trataba de ver que el Core2Duo de un Mac mini corre más (aunque no el doble ni nada parecido) que el G5 de un Powermac G5 a 2 GHz de hace unos años, y que, eso sí, consume mucho menos, lo que si es un detalle importante.\nPor cierto, eso que han dicho por ahí de los procesadores "de portátil" que reducen consumo, se aplica también ahora a procesadores para servidores. Hay cada vez más modelos de procesadores para servidor que permiten ajustar las prestaciones en varios pasos y reducir el consumo. Y es que en un centro de datos con 500 servidores esas diferencias son muy significativas, no solamente en cuanto a consumo eléctrico, sino también en aire acondicionado.\ncualquier P4 a mas de 3 gigas\nvamos, , resuumiendo, los "cuatro" procesadores que salieron por encima de dicha velocidad...\nlos northwood 3, 3,2 , 3,4 GHz y los preshot ( que tenian peor rendimiento por clock que los northwood) a de entre 3 y 3,8GHz....\nprecisamente la arquitectura netbrust nofue nunca "la mejor" .. los primeros pentium4 eran "vapuleados" por los pentiumIII y los K7 de la epoca...\nlos intermedios casi siempre fueron superados por los athlon XP y cuando estos "llegaron al fina de su vida util" ( momento que coincidió mas o menos de la salida de los northwood "C" con FSB 800MHz y HT ) y los P4 eran los reyes, AMD saca la arquitectura K8 y retoma el trono del rendimiento con los a64 y posteriormente con sus "hijos", los x2 ...\nvamos, que has ido a poner como ejemplo una arquitectura que si que nació muerta ( nunca llego ni a la mitad del potencial que se le pretendia... los 10GHz )\nY ya por seguir el desvío del tema de Arlallatas, no viene mal comentar un poco de historia. Eso si, esto sale de mi memoria, pero de una época en la que consideraba los Macs poco más que una máquina de escribir glorificada, dado que llevaban un sistema operativo que me resultaba completamente inútil.\nEn los tiempos en los que se lanzó el PowerPC G3, Intel era un fabricante de CPUs bastante patético. Después del 386 habían sacado el 486, después le habían subido la velocidad de reloj doblándola (así que había 486 a 33, a 50 y a 66), y lanzaron dos sucesores del Pentium: Pentium Pro pensando en el mercado de los servidores o estaciones de gama alta, y Pentium II para ordenadores personales.\nPara situarnos un poco en el asunto, conviene recordar que las prestaciones de Intel en coma flotante eran especialmente malas. Por ejemplo, recuerdo haber hecho pruebas de rendimiento en las que un procesador SPARC (concretamente en una SPARCStation IPX) del año 91 a 40 MHz corría algo más del doble en coma flotante que un 486DX2/66 de mediados de los 90, y el PowerRISC a 20 MHz de un IBM RS/6000 triplicaba el rendimiento en coma flotante del 486DX2/66. Todo esto lo comprobé con los benchmarks de Byte para Unix, y con SETI@Home.\nEl Pentium II adolecía de graves problemas, de hecho tan serios que Intel nunca fue capaz de sacar tal cosa para portátil. Se vieron en la misma situación que IBM/Apple con el G5. Mientras tanto, la línea PowerPC gozaba de excelente salud, con unos rendimientos en el caso del G3 que llegaban a duplicar al Pentium II, y consumos que, si la memoria no me engaña, andaban por el 15 %. No el 15 % de diferencia, sino el G3 consumiendo el 15 % del consumo de un Pentium II.\nEn tiempos no tan lejanos, de hecho, era habitual que un servidor Sun consumiera menos que el equivalente en PC, porque sus CPUs RISC eran muy eficientes. Vamos, que precisamente el del consumo descontrolado era más bien Intel.\nEl Pentium Pro, curiosamente, lo dejaron medio morir. Edito para añadir que no fue tan curioso, había olvidado el detalle. Una cosa que lastró un montón el desarrollo de los procesadores de Intel fue el hecho de que un procesador de Intel tiene triple personalidad: la antigua del 8086 (lo llamaban "modo real"), la un poco más moderna del 80286, modo protegido de 16 bits, y finalmente la personalidad de 32 bits. Esto pasa cuando uno no diseña bien una arquitectura, como hizo Intel con el 8086. Compárese, por ejemplo, con el 68000 de Motorola. Pero me desvío. El caso es que el Pentium Pro tenía un problema, y es que Windows (que era de 16 bits) funcionaba fatal porque el rendimiento de la personalidad de 16 bits era patético. Donde el Pentium Pro funcionaba realmente bien era en el modo de 32 bits, que era el que sus diseñadores esperaban que fuera el más utilizado.\nAl final Intel tiró por la calle del Pentium II -> III, etc, en una huída hacia adelante sin frenos. Pero quien realmente se ha llevado el gato al agua ha sido el Pentium Pro, que era el primer buen diseño de la serie, que dio lugar al Centrino, y de ahí salieron los Core2Duo y compañía.\nRespecto a la prueba de rendimiento entre G5 y Core2Duo, si escribes un programa bien optimizado, que aproveche las capacidades en coma flotante del G5, y emplee el soporte vectorial de Altivec, si es que lo necesitas, es posible que el rendimiento sea mejor en el G5 que en el Core2Duo, como por ahí apuntaban. Pero solamente para determinadas tareas que pueden beneficiarse de estas mejoras, no para cualquier cosa. Y, en cualquier caso, como vemos, con un consumo eléctrico MUY superior.\nAsí que, ¿hemos ido a mejor con el cambio a Intel? Pues yo diría que si. Aun asi, me sigue pareciendo impresionante que el rendimiento del G5, que tiene sus años, esté aún tan cerca del rendimiento de procesadores más recientes, teniendo en cuenta lo rápido que están avanzando estas cosas.\nEso es lo que quería decir con mi mensaje, ni más ni menos. El G5 era un procesador fantástico, pero con los vicios de familia de una gama de altas prestaciones (los POWER) en los que el consumo no importaba tanto pero hacía falta fuerza bruta.\nLo que lamento de verdad ahora es que ha desaparecido la competencia salvaje entre Digital (Alpha), Sun (SPARC), HP (PA/RISC), IBM (POWER) y SGI (MIPS), porque de vez en cuando se producían saltos espectaculares. No he mencionado a Intel adrede, porque, francamente, sus procesadores en esa época eran meros artículos de broma comparados con los que menciono. Pero, insisto, las cosas ahora son diferentes.\nEdited July 5, 2009 by borjam\nTe faltan los Cedar Mill http://en.wikipedia.org/wiki/Pentium_4#Cedar_Mill de 65nm y 64bit\nQue por cierto son estupendos (Tengo uno)\nTanto es así que los G3 no necesitaban un gran disipador, y de hecho algunos sólo llevaban un pequeño disipador pasivo (sin ventilación forzada). Por ejemplo los iMac G3 o el Cube (que llevaba un G4)... no llevaban ventilador alguno; e incluso las torres G3 y G4 no llevaban el típico radiador con el ventilador encima...\nPero antes de los G3, los ppc también se caracterizaron en general por un consumo reducido. Por ejemplo los primeros Performa con el ppc 603 ni siquiera montaban disipador de ningún tipo. El micro estaba "al aire" tal cual... algo impensable en un pentium equivalente de la época... y durante bastante tiempo sólo llevaron un pequeño radiador pasivo ridículamente pequeño para lo que llevaban las torres PC.\nPero como dice Borjam, los tiempos han cambiado una barbaridad. Durante los 90 los micros ppc le daban una buena paliza a los Intel. En redimiento y en consumos. Pero eso empezó a flojear cuando los G4 se estancaron durante tantísimo tiempo... y con el G5 se perdió definitivamente la ventaja del consumo reducido (mi G5 era una auténtica estufa).\nEs más probable que las aplicaciones típicas de Mac, esten más optimizadas para los G5 que para los intel. Altivec existe desde hace un monton de años, a diferencia de las ultimas SSE4 e incluso SSE3 que muy pocos utilizan.\nEn cuanto a comparar el rendimiento del G5 contra el Core 2 duo. Hay que recordar que estamos comparando un procesador de sobremesa, contra uno de portatil. Los core 2 duo a 2 ghz consumen lo mismo que a 2,66, mientras que los G5 según aumentas los mhz aumenta el consumo. Es decir que no solo hay diferencias entre tu core 2 duo (que consume más que los nuevos) contra uno de los G5 con menor consumo, sino que estos ultimos tienen menos indice de escalabilidad.\nEso sin comentar que intel tiene verdaderas bestias en sobremesa, que apple no utiliza y que en estos foros nos olvidamos que existen.\nEn cuanto a los pentium 4. Cuidadito que os columpiais un poco. En enteros un Northwood es superior a cualquier G5 mononucleo. En coma flotante, no hay muchas diferencias entre un northwood a 3 ghz y un nucleo de tu merom a 1,86. Quiza la arquitectura no era buena, pero los Northwood en su momento eran buenos procesadores.\nEdited July 6, 2009 by Juan_Garcia\nPerdona, pero siempre que aumentas la frecuencia a un micro aumenta necesariamente el consumo. Está claro que un micro de igual microarquitectura y tecnología de fabricación consume más corriendo a 2,66 GHz que a 2 GHz, además el aumento de consumo es de orden cúbico respecto a la frecuencia. Otra cosa es si la tecnología de fabricación cambia.\nA fecha de hoy las aplicaciones están mejor optimizadas para Intel que para ppc, por otro lado lógico, seria absurdo que una maquina con ppc (sobre todo de las ultimas) tuviera las aplicaciones mejor optimizadas que las actuales maquinas (2009). No olvidemos que apple es maestra en optimizar este binomio(hardware+software) ya lo hacia anteriormente para compensar la diferencia que sacaba los x86 a alguno de sus productos, sobre todo los G4\nen cuanto a que los ultimos core 2 duo a 2,66 consumen lo mismo que un 2, como han comentado la única posibilidad de que esto sea así es que el proceso de fabricación de los actuales es de 45 nm y los anteriores es de 65 nm. Otro motivo no es, ya que es la misma arquitectura y como han comentado a mas herzios mas energía se genera en el componente.\nexplicame que quieres decir con "escalabilidad"...\nen referencia al consumo:\nmedidas tomadas con un polímetro (función amperimetro), desconectando el cable de la red electrica de la torre y realizando las conexiones pertinentes para colocar las puntas de medidas entre el cable y la toma de alimentación de 220 voltios.\nla configuración del ahorro de energía en máximo.\nAl arrancar 1,40 amperios.... = 308 vatios.\narrancado y sin hacer nada 1 amperio..... = 220 vatios.\nrealizando tareas pesadas, exportando una pelicula a h264, más reproduciendo el idvd, más utilizando el garageband consumo igual a 1,7 amperios.... = 374 vatios.\nel ordenador oscila entre 1,4 y 1,7 amperios dependiendo de lo que esté haciendo, siempre en máximo rendimiento, al minimo no lo he medido, bajará algo, pero no creo que menos de 200 vatios consuma el powermac, evidentemente todo este consumo no es solo de los procesadores, también hay que incluir tarjeta gráfica, ventiladores (que por cierto estaban a tope), discos duros, etc...\nEstáis muy, muy, muy, muy, muy, muuuuuuuuuuuuuuy (no, no soy una vaca) equivocados con toda esta Mitología de la Optimización.\nLa peña, y esto incluye a Apple, en general no programa en ensamblador ni jartos de grifa. Los compiladores optimizan. La mejora que puede ofrecer un G5 en coma flotante, de aprovecharse, se deberá a un reordenamiento de instrucciones pelín astuto, etc. Pero vamos, que no, que cuando uno programa NO, repito, NO, y vuelvo a repetir, NO, NO, NO y NO lo hace (ya digo, salvo excepciones excepcionalísimas) para el procesador que tiene entre manos. De hecho es una buena idea hacerlo de manera que se compile en cualquiera, sea de 32 ó 64 bits, y sea big-endian o little-endian.\n¿Por qué creéis que Apple no ha tenido tantos problemas para pasar a Intel? Porque siempre mantuvieron una versión para Intel. Ahora lo tienen también en ARM (iPhone/iPod touch). De hecho, el papá de Mac OS X, NeXTStep, era multiplataforma también. Tengo aquí un NeXT con la versión 3.3 de NeXTStep, y funciona en i386, M68000, SPARC y PA/RISC. Cuatro arquitecturas.\n¿Que el compilador optimiza mejor en Intel o PPC? De eso ya no tengo ni repajolera idea, y el único juez de esa cuestión sería el experimento. Desde luego Intel tiene un compilador, que se rumoreaba han empleado para compilar Snow Leopard y que, de ser así, explicaría con creces por qué han abandonado PPC, que sí optimiza muy bien, pero solamente genera código para Intel. Y mantener para dos compiladores diferentes ya sube la complejidad un montón.\nPero vamos, el mejor rendimiento de los Intel frente a los PowerPC no se debe a una malévola optimización selectiva. Se debe sencillamente a que, leñe, han pasado unos años desde que se vendían G5's y de hecho el desarrollo, según parece, estaba ya medio paralizado. Y si el Snow Leopard corre más, que creo que lo hará, se deberá más a un mejor aprovechamiento de recursos gracias a un uso generalizado de la concurrencia que a otra cosa. Porque la forma de acelerar un sistema operativo es esa, mejorar arquitectura y estructuras de datos. Pero los beneficios generalmente se reparten entre todas las plataformas por igual.\nDe verdad, dejad de ver menos películas sobre optimizaciones y otras zarandajas similares. Si Apple llega a hacer su software centrado en una sola plataforma, el paso a Intel hubiera sido catastrófico. De todas maneras, entre los que programamos en sistemas Unix lo normal es hacer las cosas de manera que funcionen igual en una Sun que en un PC. Es mucho más cómodo y te sirve donde quieras.\nEl talento de Apple para optimizar hard+soft se refiere a la *integración*, al interfaz de usuario. No a que optimicen código a mano. ¿Que lo hacen? Pues no lo se, quizás en alguna rutina muy crítica de los codecs de Quicktime, puede. Pero será algo muy marginal.\nY, por cierto, si os da por hacer programación concurrente en C, C++ u Objective C, mucho cuidadín con las optimizaciones. Porque eso no es una cajita de Pandora, sino un container de tres pares de narices.\neso me parece muy bien, pero las "pruebas" querido Watson indican lo contrario. Programas que en sus versiones más recientes van "peor" que en versiones más antiguas...\nHay varias variables. Programa distinto = rendimiento distinto.\nHola, es evidente que no consume lo mismo un core 2 duo a 2 que a 2,66. Pero en las mismas condiciones (cache, bus, arquitectura) la diferencia de consumo es marginal y por supuesto no hablo de un merom a 65nm contra un penryn a 45nm, sino al mismo modelo pero con diferente frecuencia.\nLos G5 eran menos escalares. Que un G5 a 2,7 utilice un sistema de disipación totalmente distinto a un G5 a 2,3 o a 2,5 dice mucho de esto y que los consumos entre los distintos modelos sean tan distintos... En los core 2 duo eso no pasa, excepto en versiones extreme para portatiles (los de 2,8 y 3,06), que además de consumir algo más necesitan mayor area de disipación, pero claro siempre pensando que va orientado a un portatil.\nEn cuanto a las optimizaciones, como dice borjam, depende del compilador. Para utilizar instrucciones como altivec o SSE, o las programas en ensamblador (cosa que normalmente solo se hace para las tripas del SO o tareas muy concretas y que es realmente jodido de hacer) o le dejas al compilador que sea él el que lo haga por tí.\nEl compilador de intel tiene muy buena fama, de hacer el código más rapido, pero si los rumores dicen que apple lo usa para snow leopard, será porque actualmente no lo usa.\nPor cierto 374w me parece una pasada.\nLos g5 eran muy buenos hace un par de años y siguen siendo buenos para la mayoria de tareas... pero es que ya existen hasta procesadores de 2 nucleos que ponen en aprietos a tu quad.\nEdited July 18, 2009 by Juan_Garcia\nañadir que todos los procesadores no salen iguales ni consumen lo mismo...\nlos mismos se catalogan con un TDP y dependiendo de la pureza y "calidad" del silicio puede que un procesador a 2GHz disipe mas potencia que uno trabajando a 2,5GHz\nun E8400 que trabaja a 3GHz tiene un TDP declarado de 65W...\nun E5400 que trabaja a 2,7GHz tambien tiene un TDP de 65W ...\nambos son de la misma arquitectura ( C2D ) estan fabricados con el mismo proceso ( 0,045 micras ) y el E8400 ademas cuenta con mas cache ( lo que deriva en mas consumo )entonces ¿¿ que pasa aqui ????\npues que el E8400 estra grabado en obleas "mejores" o simplemente en partes de la oblea cuyo silicio es mas puro y por tanto el procesador sale "mas bueno" pudiendo trabajar a mayores frecuencias con el mismo consumo o consumos menores a igualdad de frecuencia ...\neso hace que el " a mas frecuencia, mas consumo" solo sea cierto en el caso de hacer la prueba con el mismo procesador ;)\nEdited July 18, 2009 by barton


Cocina pequeña con isla - Cocinas Suarco. Diseño de Cocinas\nCategorías: Cocinas abiertas al salón, Cocinas con Isla, Cocinas Pequeñas Etiquetas: cocina abierta al salon, cocina con isla, cocina en L, cocina pequeña\nCocina pequeña en forma de L de 4x235x2.40 con una isla que conecta cocina con salón encontramos una puerta en laminado fénix acabado supermate blanco con perfil gola y una encimera de compac smoke grey junto a electrodomésticos Balay en cristal\nLa primera parte de esa cocina pequeña en forma de L con isla tenemos la zona de aguas en la que hemos separado el fregadero de la pared con un mueble de 45 cm de una puerta con baldas junto a un fregadero de 60 cm con dos caceroleros con cubos de basura integrados , finalizando con un lavavajillas de 45 cm integrable.\nLa parte alta en la zona de aguas de esta cocina pequeña blanca con isla consta de dos muebles altos simétricos con apertura plegable y luz led\nLa zona de cocción de esta cocina pequeña en forma de L consta un botellero extraible seguido de un mueble placa con cajón cubertero y dos caceroleros finalizando con un rinconero ciego extraible .\nLa parte alta de la zona de cocción en esta cocina moderna blanca lleva una campana decorativa en cristal vertical\nLa zona de columnas de esta cocina pequeña blanca con isla esta compuesta por un mueble persiana en blanco, por una columna horno microondas con cajones en parte inferior y puerta superior seguido de un altillo frigorífico terminando con una columna escobero.\nLa isla de esta cocina pequeña blanca mide 165×80 , con dos muebles de 80 de dos puertas con fondo 50 quedando la parte trasera a modo de barra .\nEncimera de cocina compac smoke grey y los muebles altos con iluminación led.\nSé el primero en valorar “Cocina pequeña con isla” Cancelar la respuesta


¿Por qué a la Maracuyá se le dice "fruta de la pasión"? ; te contamos la historia - Gastrolab\nComo muchas otras frutas, tiene grandes beneficios, como la vitamina A, que es esencial para la salud de la vista\nLa maracuyá es una de las frutas que mejor saben del verano. Foto: Shutterstock\nTodos hemos oído hablar de la maracuyá y quizá la hayamos probado al menos 1 vez en la vida, o de ser posible muchas más, porque es tropical y deliciosa. Para variar, también es nativa de Latinoamérica y particularmente de Perú, Colombia, Ecuador, Venezuela, Brasil, Paraguay, Bolivia, Uruguay y del norte de Argentina. Es una planta trepadora y puede alcanzar hasta los nueve metros de longitud en condiciones climáticas favorables, aunque su período de vida no supera por lo general la década.\nSu tallo es rígido y leñoso; presenta hojas alternas de gran tamaño, perennes, lisas y de color verde oscuro. La flor se presenta individualmente; puede alcanzar los cinco centímetros de diámetro en las variedades silvestres, y hasta el doble en las seleccionadas por su valor ornamental. Normalmente es blanca con tintes rosas o rojizos, pero otras especies presentan colores que van desde el rojo intenso hasta el azul pálido.\n¡Amantes de la maracuyá! Aprovecha para disfrutar de esta deliciosa agua\nComo muchas otras frutas, tiene grandes beneficios, como la vitamina A, que es esencial para la salud de la vista, piel, cabello, mucosas, huesos y sistema inmune en general. Además, junto con la vitamina C, que también está presente, ayudan a combatir infecciones y contribuyen a la formación de glóbulos rojos, del colágeno, huesos y dientes. Incluso tienen una cantidad elevada de fibra, lo cual mejora el tránsito intestinal y la regularidad del mismo.\n¿Por qué se le llama "fruta de la pasión"?\nTambién se conoce como fruta de la pasión, razón por la que podríamos pensar que se trata de un fruto afrodisíaco. Sin embargo, esto no es así, pues ese nombre se lo dieron los colonizadores españoles, debido a que su estructura pentarradial recibió una interpretación teológica, con los cinco pétalos y cinco sépalos simbolizando a los diez apóstoles (doce, menos Judas Iscariote y Pedro), mientras que los cinco estambres representarían los cinco estigmas. Finalmente, los tres pistilos corresponderían a los clavos de la cruz.\nLos españoles le pusieron el mote "La futa de la pasión". Foto: Pixabay\nSeguramente los colonizadores españoles al probarla, creyeron que era un manjar divino, que les despertaba el deseo de comer otra y otra más, pero como la reacción era parecida al placer, pues decidieron relacionarla con los símbolos religiosos y característicos a la pasión de Cristo, antes que con cualquier otra pasión. Sin embargo, todavía hay quienes aseguran que esta fruta puede ser un buen afrodisíaco para los hombres, mientras otros dicen que es malo para la elección de los hombres.\nLa verdad es que con respecto a estos dos últimos casos, aún no se ha comprobado ni lo uno ni lo otro. Lo único que te podemos decir es que te causa placer al probarla cruda, en agua, en nieve o como tú quieras, pero eso sí con conocimiento de causa. Aunque no lo creas, es más común de lo que pensamos, pues desde el siglo XIX se empezó a utilizar en la gastronomía de Hawái, Australia y las Islas del Pacífico Sur, pero su éxito comercial llegó hasta la India y hoy está presente prácticamente en todo el mundo.\nfrutas y verduras Alimentos saludables Dieta saludable Dietas


Publicado porMaría Jesús González noviembre 19, 2021 Publicado en actualidad, autoestima, psicóloga, Psicólogo en Salamanca, Psicología Clínica, psicologia, terapia, Terapia de parejaEtiquetas:love bombing\nEl bombardeo de amor es una estrategia de manipulación que consiste en demostrar atención y afecto de manera muy insistente por medio de halagos, regalos, detalles… con la intención de conquistar a la pareja y ganarse su confianza.\nLas personas que emplean estas tácticas de “conquista” son ególatras, inseguras, manipuladoras, narcisistas y tóxicas. Utilizan sus armas de seducción hasta que la otra parte cae rendida y enamorada.\nHe dedicado mi último directo en Instagram a este fenómeno más habitual en parejas jóvenes, a juzgar por lo que veo a diario en mi consulta.\nUn comentario en “Love Bombing o la manipulación emocional”\nMuy interesante y cabe resaltar el buen cuidado de la privacidad de los pacientes. Está clara la misión humanitaria de ayudarnos a evolucionar y a trascender dificultades. Muchas gracias


Cómo hacer una mascarilla de tela de forma sencilla | Madres Hoy\nCómo hacer una mascarilla de tela de forma sencilla\nDesde hoy, jueves 21 de mayo de 2020, en España es obligatorio el uso de mascarilla en todos los espacios públicos. Esta norma se aplica en todas las personas mayores de 6 años, siempre que no sea posible garantizar la distancia de seguridad entre personas de 2 metros. Esta es una medida que entra en vigor desde hoy mismo y el objetivo de la misma es minimizar los riesgos de un posible rebrote del Covid-19.\nEs decir, se trata de una medida de seguridad por el bien de todos, por lo que debes hacer uso de la mascarilla siempre que no te encuentres dentro de las excepciones contempladas en la normativa del Ministerio de Sanidad. Sin olvidar que, se trata de una medida legal y que las personas que no la cumplan se arriesgan a ser multados y tener que hacer frente a una sanción económica.\nPor lo tanto, por tu propia seguridad, por la de las personas que más quieres y sobre todo, por solidaridad con todos los demás, utiliza una mascarilla siempre que te encuentres fuera de tu casa. A estas alturas puedes encontrar mascarillas sanitarias en las farmacias e incluso en supermercados, ya que afortunadamente ahora mismo no existe desabastecimiento como hace algunas semanas.\nPero aunque se trata de un producto económico, regulado por el Gobierno, es posible que a fin de mes suponga un gasto al que muchas familias no pueden hacer frente ahora mismo. Incluso, muchas personas prefieren llevar una mascarilla casera personalizada, que de alguna manera ayuda a llevarla como si de un complemento más se tratase. Todo el mundo puede fabricar sus propias mascarillas, eso sí, debes usar los materiales apropiados para que sea eficaz en un porcentaje bastante alto.\n1 Qué materiales utilizar para fabricar una mascarilla\n2 Paso a paso: cómo hacer una mascarilla de tela\nQué materiales utilizar para fabricar una mascarilla\nPara hacer una mascarilla efectiva lo primero es buscar los materiales apropiados. Cuantas más capas tenga tu mascarilla de tela mejor, porque así se minimizan los riesgos. Lo más apropiado y práctico en este caso es hacer las mascarillas con tres capas de tela. La capa exterior y la interna en una tela de algodón y en el medio una tercera capa de tela TNT, es decir, tejido sin tejer.\nEste es el material que se utiliza para la fabricación de material sanitario como mascarillas o batas. Puedes hacer mascarillas solo con este tejido, pero sería de un solo uso y de nuevo resultaría más costoso a largo plazo. Lo ideal es que adquieras tejido TNT lavable, para que puedas reutilizar tu mascarilla de tela después de lavarlas en agua caliente. Una vez elegida la tela, queda pensar en la forma de unir las piezas. Lo ideal sería coser con máquina, para que queden bien resistentes, pero si no la tienes o no sabes coser, existen otras opciones.\nSiempre tienes la posibilidad de dar unas sencillas puntadas a mano, no es demasiado difícil y puedes seguir algún tutorial para hacerlo lo mejor posible. Pero en su defecto, lo más rápido y efectivo es utilizar pegamento adhesivo especial para tejidos. Lo puedes conseguir en papelerías, en mercerías y en tiendas de manualidades, incluso lo puedes comprar por internet.\nPaso a paso: cómo hacer una mascarilla de tela\nLa mascarilla debe cubrir la boca, la nariz y la barbilla, por lo que no debe quedar pequeña. Para ello puedes tomar unas medidas de tu cara para saber cuál es la más apropiada para ti. Estas son las medidas estándar por tallas, prueba a recortar primero el rectángulo en una hoja de papel, por si necesitas que sea más larga o más ancha y cubrir correctamente la cara.\nPara una talla pequeña o S: Las medidas son 13 centímetros de largo por 7 de ancho.\nTalla M: Serían 14 centímetros de largo por 8 de ancho.\nEn la talla L que es la medida general para las mujeres: Serían 15 centímetros de largo por 9 de ancho.\nPara una talla grande o XL: 16 centímetros de ancho por 10 de largo.\nAsegúrate de sumar 2 centímetros extra en cada lado para poder hacer un dobladillo. Una vez cortadas las 3 capas de tela, solo tendrás que colocarlas de forma correcta, dejando el TNT en el medio. Realiza un dobladillo en la parte superior e inferior y pega con el adhesivo. En los laterales tendrás que dejar un hueco libre para meter el elástico o una tira para sujetar la mascarilla a la cabeza. Aplica cola adhesiva para asegurarte de que queda bien fija y una vez seco el adhesivo, ya tendrás tu mascarilla de tela lista.\nRuta completa hacia el artículo: Madres Hoy » Familia » Consejos » Cómo hacer una mascarilla de tela de forma sencilla\nTus hijos son humanos, no quieras controlarlos\nOnicofagia: qué es y cómo afecta a los niños


Esciliorrínido - EcuRed\nEsciliorrínidos. Los esciliorrínidos (Scyliorhinidae) son una familia de elasmobranquios del orden Carcharhiniformes, conocidos vulgarmente como pintarrojas, lijas y peces gato. Incluye más de 110 especies de tiburones.\n2 Historia natural Tiburón gato\n5 Pesca y conservación\nLas pintarrojas pueden distinguirse por sus ojos alargados que recuerdan a los de un gato y sus dos pequeñas aletas dorsales. Los ojos de todos los escualos tienen detrás de la retina una capa iridiscente formada por una serie de espejos que recibe el nombre de tapetum lucidum. La luz que incide sobre esta lámina es reflejada y hace que los ojos de los tiburones brillen como los de los gatos de noche. Este fenómeno es particularmente llamativo en los tiburones de la familia Scyliorhinidae, que incluye tiburones gato como el pejegato lima (Parmaturus xaniurus), cuyo reflejo de ojos es de un intenso verde. El tapetum lucidum permite a estos peces ver en fondos de hasta 1.300 metros, ya que reenvía los rayos de luz hacia la retina, pero con un ángulo diferente, para estimular un cierto tipo de bastoncillos –células fotorreceptoras–. La mayoría de las especies no son particularmente grandes, con longitudes de 60 a 70 cm aproximadamente, aunque el tiburón gato jorobado, que habita las aguas profundas del Mar de China Meridional, alcanza los 4 m de largo. El esqueleto de los tiburones está formado por cartílagos, no por huesos. No tienen vejiga natatoria y se hunden si dejan de nadar. Para evitar que la boca no se les llene de arena el agua oxigenada necesaria para la respiración, es absorbida por el cuerpo del tiburón por una apertura detrás del ojo que conduce hasta las branquias. Su cuerpo está recubierto de escamas puntiagudas con una cavidad interior y nervios, como los dientes que, en realidad son una modificación de las escamas.\nLa mayoría de las especies tienen rayas, manchas, etc. Se alimentan de invertebrados y peces pequeños. Algunas especies son ovovivíparas, mientras que la mayoría depositan sus huevos en nidos. Los tiburones hinchables del género Cephaloscyllium tienen la curiosa habilidad de llenar sus estómagos con agua o aire cuando se encuentran amenazados, aumentando su circunferencia de 2 a 3 veces. El tiburón Atelomycterus macleayi es una especies usada para los acuarios hogareños, porque raramente crece más de 60 cm de longitud.\nEn el Atlántico y Mar del Norte puede alcanzar los 100 cm, si bien por lo general no suele sobrepasar los 70 cm. En el Mediterráneo la longitud total máxima observada ha sido de 63,5 cm. Los machos maduran en torno a los 40 cm y las hembras hacia los 45 cm. En el Mediterráneo, los machos a los 39 cm y las hembras a los 44 cm. Algunos autores redondean señalando 43-45 cm para los machos y 41-51 cm las hembras. Las crías de pintarroja miden al nacer entre 9-10 cm.\nNumerosos dientes muy pequeños y similares en ambas mandíbulas, distribuidos en varias filas funcionales. Son de base ancha con una cúspide triangular larga y afilada que puede ir acompañada de pequeñas cuspidillas secundarias a cada lado. Los primeros dientes centrales son pequeños, y en la mandíbula superior están separados por un pequeño diastema.\nDentición del pintarroja Foto: Toño Maño).\nLa tintorera es [[ovípara]. Los óvulos fecundados se envuelven en una cubierta protectora y se depositan en el lecho marino, normalmente sujetos mediante los zarcillos a algún alga o roca. La puesta es de dos cápsulas-huevo —una por oviducto— con una periodicidad diaria o semanal, y tiene lugar durante todo el año, especialmente de noviembre a julio. Suele realizarse sobre sustratos de algas en fondos de poco calado. Estas cápsulas o "bolsas de sirena" miden entre 4 y 7 cm de largo por 2-3 cm de ancho y 1 cm de grosor.\nLa tasa reproductiva de la pintarroja es elevada. Una hembra puede poner entre 20 y 25 huevos cada año, según Compagno (1984), o 96 y 115, según Moreno (1995). La eclosión se produce al cabo de entre 5 y 11 meses dependiendo de la temperatura del agua, si bien por lo general entre 8 y 9. Puede haber segregación sexual en los adultos. Cuando llega el momento, las hembras son las primeras en llegar a las zonas de cría, en invierno, y los machos poco después, en primavera. Y hacia finales del verano los adultos se retiran discretamente hacia aguas más profundas para el apareamiento. Un reciente trabajo ha descubierto la existencia de dimorfismo sexual en las ampollas de Lorenzini de las pintarrojas: las de los machos son más largas y están dotadas de un mayor número de células sensoriales dispuestas sobre una superficie también mayor, lo cual podría servir para aumentar su capacidad para detectar a las hembras. La esperanza de vida estimada para la pintarroja es de unos 10 años.\nMuy diversa. A base de pequeños invertebrados del fondo: crustáceos, gasterópodos, cefalópodos, gusanos poliquetos, etc. También pequeños peces.\nTiburón demersal, habitante de la plataforma y talud continental superior, con preferencia por los fondos de arena, coral, algas, gravas y fango de aguas templadas. A veces aparece en aguas intermedias. Suelen encontrarse camuflados entre las algas, desde las proximidades de la orilla hasta los 200 m e incluso hasta los 400 m. En la parte oriental del mar Jónico se han llegado a capturar a 780 m. Sus hábitos son nocturnos. Durante el día permanece reposando sobre el fondo y al anochecer recupera su actividad. Se encuentra en el Atlántico nororiental, desde Noruega e Islas Británicas hasta Costa de Marfil, pasando por las Azores y las Canarias. También presente en el Mediterráneo.\nLa pintarroja es un tiburón de evidente interés comercial. Localmente se consume en grandes cantidades (aquí, por ejemplo, en guiso o caldeirada), ya que su carne es muy apreciada. También se utiliza para pienso y se aprovecha su aceite. Sin embargo, según las zonas, un gran porcentaje de las capturas de pintarroja son descartadas, es decir: los animales se devuelven al mar, normalmente ya sin vida. Se pesca con diversas artes: palangre, trasmallos, nasas, redes de arrastre. Suele venderse ya despellejada, y no siempre con su verdadero nombre (4). La elevada tasa reproductiva de la especie hace que, de momento, sea capaz de resistir la gran presión pesquera a la que se ve sometida. Sus poblaciones parecen mantenerse estables. Es el tiburón más abundante de todo el litoral europeo. Figura en la Lista roja de la IUCN con el estatus de Preocupación menor.\nLos ojos de todos los escualos tienen detrás de la retina una capa iridiscente formada por una serie de espejos que recibe el nombre de tapetum lucidum. La luz que incide sobre esta lámina es reflejada y hace que los ojos de los tiburones brillen como los de los gatos de noche. Este fenómeno es particularmente llamativo en los tiburones de la familia Scyliorhinidae, que incluye tiburones gato como el pejegato lima (Parmaturus xaniurus), cuyo reflejo de ojos es de un intenso verde. El tapetum lucidum permite a estos peces ver en fondos de hasta 1.300 metros, ya que reenvía los rayos de luz hacia la retina, pero con un ángulo diferente, para estimular un cierto tipo de bastoncillos -células fotorreceptoras-.\nObtenido de «https://www.ecured.cu/index.php?title=Esciliorrínido&oldid=2332060»


OFERTA ESPECIAL Nike Team Hustle D 9 Zapatillas - Niño/a pequeño/a - Blanco Online - Novedades y Tendencias en Ropa deportiva y zapatillas de deporte\n, lo más seguro que estés buscando Nike Team Hustle D 9 Zapatillas – Niño/a pequeño/a – Blanco o algo similar. ¡Te lo mostramos!\nAquí solo seleccionamos productos de Baloncesto y marca Nike que prefieren los usuarios que ya lo han comprado. Además, desde aquí accedes a una compra totalmente segura.\nNike Team Hustle D 9 Zapatillas – Niño/a pequeño/a – Blanco\nLas Nike Team Hustle D 9 reflejan el estilo de las canchas de baloncesto en un diseño duradero.\nOFERTA EN Nike Favorites Sujetador deportivo de sujeción ligera con acolchado y tirantes – Mujer – Negro Online\n¿Porqué comprar Nike Team Hustle D 9 Zapatillas – Niño/a pequeño/a – Blanco Online?\nNike Team Hustle D 9 Zapatillas – Niño/a pequeño/a – Blanco CON ENVIO A DOMICILIO\nCARACTERISTICAS DE Nike Team Hustle D 9 Zapatillas – Niño/a pequeño/a – Blanco\nAhora estás viendo la info más relevante para que puedas comprar desde tu ordenador o tu móvil Nike Team Hustle D 9 Zapatillas – Niño/a pequeño/a – Blanco más barato del mercado y todas las garantías que ofrece Nike. Te contamos esto porque puedes navegar por nuestro sitio web para ver más productos pulsando aquí.\nEL MEJOR PRECIO PARA Nike Pro Hiyab – Mujer – Azul Online\nComplementa tu looks y siéntete más Unisex pensada para gente victoriosa como tu. Para que te muevas con la confianza de la realeza. Con Nike Team Hustle D 9 Zapatillas – Niño/a pequeño/a – Blanco tendrás el aspecto que mereces. Te ofrece una sensación minimalista para que puedas concentrarte en el deporte. Llevar esta prenda te hará sentir una mujer que se quiere, que ama el deporte y moverse. Uno de los favoritos de la marca. Y tu, ¿lo quieres? Haz clic aquí.\nSi compras ahora tu nuevo Nike Team Hustle D 9 Zapatillas – Niño/a pequeño/a – Blanco y no te va bien, tienes 60 días para devolverlo. Sin compromiso.


Burela se lleva la Supercopa Femenina - VIP Deportivo\nBurela se lleva la Supercopa Femenina\nPor Francisco Javier Kake Bapue\t Última actualización Sep 13, 2019\nEl viernes se alzó el telón de la liga femenina con la disputa de la Supercopa en La Ciudad del Fútbol de Las Rozas entre Futsi Atlético Navalcarnero y Pescados Rubén Burela, los dos mejores equipos españoles.\nEl duelo entre los dos gallitos no defraudo con un comienzo alterno con ocasiones para ambos y ganas de imponer su estilo. Las lucenses supieron que si querían llevarse el trofeo pasaba por anular el ataque de Futsi que suele ser demoledor en ese aspecto. Las madrileñas defendían al par y las lucenses cambiando y saltando cuando podían con una intensidad inusual a estas alturas.\nFutsi tenía el balón pero no conseguía descolocar la defensa gallega ni generar espacios para sus temibles 1*1 que también se les da.\nSe adelantaron las de Julio Delgado por medio de Jane aprovechando un fallo en la salida de Futsi que reforzó su ánimo y les dio alas para seguir con su defensa en tres cuartos. El gol espoleo a las de Andre Sanz que se lanzaron a por el empate pero sin generar ocasiones claras y exponiendose a las rápidas contras gallegas. En otra jugada bien hilvanada de las naranjas llegó el segundo tanto antes del descanso que las ponía rumbo al título.\nEn la segunda mitad la defensa avanzada de las campeonas de liga puso en aprietos a Burela pero ahí fue cuando mejor versión dieron las lucenses. Dany bajo a recibir a 20 metros con lo que empezó a generar espacios que sus compañeras ocupaban continuamente generando ocasiones constantes. Con toques en corto a la pivot y luego en largo aprovechando la ruptura del ala contraria sin balón se terminó de decidir el partido. Muy inteligente la jugadora con sus movimientos cayendo a banda atrayendo a su par propiciando espacios a sus compañeras.\nCon una profundidad de banquillo más amplia las lucenses se pueden permitir no bajar su intensidad a lo largo de los 40 minutos y eso es todo un lujo dada la calidad que tienen. Futsi por su parte ha visto menguar sus efectivos y eso se nota mucho en la rotación ya que jugo con seis – siete jugadoras. Hoy en día Burela tiene mejor plantilla y una rotación que no baja en calidad e intensidad. Eso en duelos de ese nivel es mucha ventaja.\nCon el PJ las madrileñas empezaron a crear más peligro pero no terminaron de concretar sus ocasiones y por contra las gallegas con cada salida tenían ocasión de gol que terminaron culminando. Marcaron por el Navalcarnero (Ame y Anita) y por el Burela (Jenny López-con un hack trick-, Jozi-desde su portería- y Ale).\nEntrega de la Copa a la capitana del Burela\nPartido interesante e entretenido el que se pudo ver entre dos equipazos que no especulan y van directas a por el gol. Pescados Rubén Burela impuso su profundidad de banquillo y su juego asociativo. En menos de una semana las naranjas han ganado dos títulos : 4 Nations Futsal (3-8 vs @kickoffc5milano) y Supercopa de España (2-6 vs @futsi_atletico). Si aún no se han acercado a ver un partido femenino de futsal háganlo que no les defraudará.\nImágenes vía: @futsalcorner\nBurelaFútbol Sala Femenino\nEn busca de la primera victoria lejos de La Victoria\nLa perla portuguesa por la que se pelean los gigantes de Manchester\n🎙🔥 En @VPDeportivoLIVE puedes seguir el @RayoFemenino vs @AthleticClub en directo. #VIPDeportivo #PrimeraIberdrola #RayoFemeninoAthleticClub twitter.com/VPDeportivoLIV…\n13:18 · marzo 7, 2021\nEl Levante hace los deberes en Unbe


La Jornada - SCJN analizará si atrae recurso promovido por ASPA\nSCJN analizará si atrae recurso promovido por ASPA\nSede de la Suprema Corte en la CDMX. Foto Marco Peláez / Archivo\nCiudad de México. La Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) someterá a consideración de los ministros de la primera sala, si atrae el recurso de inconformidad que promovió la Asociación Sindical de Pilotos Aviadores (ASPA) de México, luego de que un tribunal unitario resolvió el año pasado cancelar la orden de aprehensión en contra de Gastón Azcárraga Andrade, ex presidente del consejo de administración de Mexicana de Aviación, acusado del delito de fraude en la quiebra de la aerolínea.\nEn entrevista con La Jornada, el abogado del sindicato de pilotos, Agustín Liñan Salinas, señaló que “es muy importante que el máximo tribunal intervenga, porque miles de trabajadores resultaron afectados, e incluso, muchos quedaron sin empleo. A partir de la resolución que pudiera emitir, se haría justicia”.\nEn agosto pasado, el segundo tribunal unitario en materia penal en la Ciudad de México resolvió cancelar la orden de captura contra el empresario. En ese entonces, la decisión del magistrado Manuel Bárcena Villanueva de dictar una nueva resolución se dio luego de que el tercer tribunal unitario, cuya titular es Isabel Cristina Porras, ratificó el amparo que un colegiado otorgó a Azcárraga Andrade y ordenó al segundo tribunal unitario dejar insubsistente la orden de captura.\n“En cumplimiento a la ejecutoria de amparo, el magistrado Bárcena primero resolvió no cancelar la orden de arresto, sin embargo, de manera indebida el tercer unitario lo conminó anularla, por eso interpusimos la inconformidad ante un tribunal colegiado y luego la petición de atracción ante la Suprema Corte”, agregó el litigante\nEl recurso, reiteró, fue contra la resolución emitida por la Magistrada del Tercer Tribunal Unitario, por considerarla “indebida e ilegal, toda vez que, declaró cumplida la ejecutoria de amparo dictada en el presente juicio, no obstante que, la resolución de cumplimiento se dictó en defecto y exceso, esto es, se realizó dicho cumplimiento de manera deficiente y extralimitado”.\nDe acuerdo con la Aspa, Gastón Azcárraga es acusado por autoridades de difundir información falsa a inversionistas de la empresa de aviación, delito previsto y sancionado en las fracciones I y II del artículo 383 de la Ley del Mercado de Valores. Para el abogado Liñan, debido a la relevancia del asunto a nivel nacional, solicitó a la SCJN atraiga el caso, lo cual se decidirá en los próximos días.\nscjn aspa mexicana de aviación


El PSOE apuesta por un centro de salud para la zona sur de Alcalá\nEl PSOE apuesta por un nuevo centro de salud para la zona sur de Alcalá\nCarlos Hinojosa, con la moción que presentará el PSOE para el centro de salud. Foto: Fran Cano.\nLos socialistas presentarán una moción para rescatar la idea de convertir el antiguo club del pensionista en un nuevo centro de salud\nEl PSOE de Alcalá vuelve a poner en la agenda política una idea que ya trabajó cuando estaba en el equipo de Gobierno: convertir el antiguo club del pensionista en un nuevo centro sanitario para la zona sur del municipio. Los socialistas estiman que el proyecto costaría en torno a medio millón de euros y esperan que lo sufrague "en parte o en su totalidad" la Junta de Andalucía. La idea es "replicar" el centro de la zona norte, y figuraba en el programa electoral del partido del puño y de la rosa.\nCarlos Hinojosa, secretario general del PSOE alcalaíno, compareció ayer en rueda de prensa en la sede socialista para adelantar que el principal y único grupo de la oposición presentará la moción mañana, jueves, en pleno. El PSOE pide al Gobierno local, integrado por PP y Cs, que incluya en los próximos presupuestos municipales una partida para el centro de salud. "Instaremos al equipo de Gobierno a que negocie con la Consejería de Salud y Familia, para que contemple la iniciativa", expresó ante los medios.\nEl líder socialista alcalaíno en rueda de prensa. Foto: Fran Cano.\nLos socialistas creen que el antiguo club del jubilado es la "ubicación ideal" porque ya reúne las condiciones necesarias y exigidas por la Consejería del ramo. "Además, que esté cerca de la estación de autobuses es positivo, porque es llana y accesible para quienes vengan desde las aldeas. Y hay disponibilidad de aparcamientos", justificó.\nA juicio del PSOE, el actual centro de la zona sur es una opción para ampliar la residencia destinada para personas mayores. "También podría albergar un albergue multiusos para todo tipo de actividades", sugirió.\nEl antiguo club del jubilado está ahora mismo cedido a la Junta para un uso de política social si bien ya está la reversión solicitada para que sea de uso sociosanitario. "Esperamos que el PP y el alcalde no tengan miedo a debatir en el pleno", dijo sobre la posibilidad de que la moción no entre —de momento no lo está— en el orden del pleno de mañana. "Utilizaremos los mecanismos legales para que esta cuestión sea incluida", concluyó.\nALCALÁ LA REALCENTRO DE SALUDPSOE


Los tres artistas han arrancado el 2021 con esta colaboración estelar que promete no parar de sonar los próximos meses.\n| 12/01/2021 - 11:44am (GMT-4)\nManuel Turizo con Wisin y Yandel Foto © Instagram / Manuel Turizo\nManuel Turizo, Wisin y Yandel comenzaron el 2021 por todo lo alto: con un estreno musical que vino acompañado de un videoclip que está arrasando en Youtube.\nMala Costumbre es el título de la canción que ha unido por primera vez al joven colombiano con uno de los dúos más emblemáticos del reguetón, Wisin y Yandel. Y como no podía ser de otra manera, este tema tiene una base de reguetón que promete sonar y mucho a lo largo de este año.\nPara darle aún más proyección a la inesperada colaboración, paralelamente estrenaron el videoclip correspondiente. Un trabajo audiovisual que en apenas 4 días supera los 4.6 millones de reproducciones en el canal de Manuel Turizo y que días después de su lanzamiento se encuentra en la lista de tendencias de la plataforma por excelencia de vídeos.\nDirigido Gustavo Camacho y producido por Andrea Rodríguez, este vídeo musical cuenta con todos los elementos para ser un éxito de visualizaciones: modelos, lujo y una gran dosis de romanticismo.\nSin duda, Mala Costumbre es una la mejor manera de arrancar este año y todo apunta a que el éxito que están cosechando con este sencillo es solo un pequeño adelanto de lo que vendrá los próximos meses.\n¿Con qué continuarán sorprendiendo los reguetoneros a lo largo del 2021?