¿Cómo aliviar un ataque de gota en la pierna? - Consejos útiles - 2021\nUn dolor agudo en la pierna por la noche con la incapacidad de mover incluso una extremidad es una señal clara de un ataque de gota. En el lugar de mayor deposición de sal, se observa inflamación severa. Los períodos agudos de la enfermedad, desafortunadamente, son inevitables y se repiten periódicamente. Las sensaciones desagradables no necesitan ser soportadas, hay varios métodos efectivos de tratamiento. Considere todas las formas posibles de aliviar un ataque de gota en la pierna y prevenir su exacerbación repetida.\nEl mecanismo de desarrollo y las causas del ataque de gota\nLa gota es una enfermedad metabólica crónica con el depósito de sales de ácido úrico en los tejidos. Tiene un carácter sistémico progresivo con recurrencia constante. En primer lugar, las articulaciones sufren debido a la acumulación de cavidades de urato en las cavidades. Otro golpe cae sobre los riñones, que no pueden hacer frente a la eliminación de grandes volúmenes de ácido. Clínicamente manifestado por síntomas de artritis aguda y nefropatía.\nLa patología pertenece a la categoría de trastornos metabólicos:\nse altera el metabolismo de la purina,\nun exceso de purinas conduce a su acumulación en el cuerpo en forma de cristales,\nse depositan en las cavidades articulares y los riñones,\nse forman ganglios subcutáneos (tofus),\nSe desarrolla disfunción renal.\nDebido a la acumulación en las cavidades del urato, las articulaciones sufren primero\nFactores adversos contribuyen a este proceso:\nabuso de carnes rojas y alcohol,\nenfermedades autoinmunes y endocrinas,\nDirectamente se produce un ataque de gota abruptamente. Las causas de la exacerbación son:\nabundante cena con alimentos grasos y alcohol,\ncambio de condiciones climáticas\nalta actividad física\nLlevaba mucho tiempo zapatos incómodos, zapatos de tacón alto.\n¿Qué pasa si ocurre un ataque de gota? Es importante detenerlo urgentemente para que la enfermedad no cause complicaciones. Las recaídas frecuentes no tratadas como resultado conducen a insuficiencia renal, artrosis deformante e inmovilización de la articulación.\nSíntomas de exacerbación.\nUn ataque de gota generalmente comienza por la noche. Es imposible no notar el ataque debido a un dolor intenso y repentino en la pierna. Las sensaciones desagradables no te dejan conciliar el sueño, tu salud empeora.\nDebido al intenso dolor repentino, es imposible no notar el ataque.\nLos síntomas son similares a la inflamación artrítica aguda:\ndolor punzante, cortante, dolorido en la articulación afectada,\nenrojecimiento e hinchazón en el pulgar,\nmala movilidad de la articulación articular,\nhinchazón y dolor a la palpación del ganglio subcutáneo (tofus).\nLa inflamación severa puede causar un aumento en la temperatura corporal y un deterioro en el estado general. El paciente no puede mover su pierna, sin mencionar que camina. Por la mañana, los síntomas pueden disminuir un poco y, por la noche, aumentar nuevamente. Un ataque dura en promedio de unos pocos días a una semana, luego la remisión se establece durante meses o incluso años. Pero esto no significa que la enfermedad haya pasado. Las recaídas aumentarán a medida que progresen, especialmente si no brinda atención de emergencia en un ataque agudo de gota.\nPrimeros auxilios para la gota\nCada gota debe saber cómo aliviar un ataque de gota en la pierna en casa. La aparición de dolor en la noche hace que sea difícil consultar a un médico, por lo tanto, los métodos elementales de autoayuda ayudarán a aliviar la afección.\nCómo aliviar un ataque de gota en el hogar, cada gota debe saber\nLo que debes hacer primero:\nproporcionar al pie una paz total, no caminar y no hacer gestos innecesarios,\ncolóquelo en una elevación para que el pie esté por encima de la cadera,\nhiele la articulación enferma durante 20-30 minutos, envolviendo varios cubos en un pañuelo limpio,\nhaga una compresa con ungüento Vishnevsky o Dimexidum durante toda la noche,\ncambie la dieta durante varios días, elimine por completo la carne, el pescado, los encurtidos, las carnes ahumadas, los productos enlatados, las salchichas, la comida rápida, las bebidas alcohólicas y con cafeína en favor de las frutas y verduras,\nbeba muchos líquidos (hasta 2 litros por día), en ausencia de problemas renales - agua mineral alcalina (Essentuki, Borjomi), en caso de insuficiencia renal - agua corriente, decocciones herbales, cualquier jugo (excepto tomate).\nLas medidas enumeradas no alivian instantáneamente el dolor y la inflamación, sino que las reducen significativamente. En la primera oportunidad, debe ver a un médico y comenzar una terapia compleja.\nEl alopurinol afecta la causa misma de la gota, reduciendo así las manifestaciones dolorosas.\nLos analgésicos, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, así como los medicamentos destinados a tratar las lesiones gotosas, ayudarán a eliminar el dolor con gota. Su acción está dirigida a reducir los niveles de ácido úrico, lo que ayuda a eliminar el dolor. Estas drogas incluyen lo siguiente:\nAlopurinol Promueve la inhibición de la síntesis de ácido úrico, reduce su cantidad en el cuerpo. Este medicamento se usa con mayor frecuencia en el tratamiento de la gota, con un uso regular reduce la gravedad del dolor.\nProbenecid. Previene la absorción inversa de ácido úrico en los riñones, mientras comienza a excretarse en la orina. Usado solo en remisión.\nColchicina Tiene una alta capacidad para aliviar el dolor con gota. Usado en la etapa aguda de la enfermedad. Los pacientes que sufren de gota siempre deben mantener este medicamento en su botiquín, ya que puede detener rápidamente un ataque de gota aguda.\nFullflex Ayuda Alivia un ataque agudo de gota, pero el resultado de su uso es a corto plazo. También tiene efectos antiedematosos y antiinflamatorios. Usado externa e internamente.\nPegloticasa. Utilizado para articulaciones gotosas severas. Disponible en forma de solución para administración intravenosa. Se utiliza cuando todos los demás medios no producen el efecto deseado.\nEn ausencia de todos los medicamentos anteriores, se recomienda eliminar el síndrome de dolor con gota con analgésicos y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Estos medicamentos se pueden comprar en la farmacia en cualquier momento; esto no requiere una receta médica. Vale la pena considerar que estos medicamentos solo pueden eliminar el dolor, pero no tratan el proceso patológico en sí. Los siguientes medicamentos pertenecen al grupo de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos:\nCelecoxib y col.\nEl costo promedio de los AINE varía entre 200-400 rublos.\nAnalgin: uno de los analgésicos más populares.\nLos anestésicos incluyen lo siguiente:\nEl costo promedio de los medicamentos anteriores varía de 100 a 300 rublos.\nAtaque de gota: tratamiento con diferentes métodos.\nEl primer ataque de gota requiere una visita inmediata a un reumatólogo. Según los resultados del examen, se prescribe el tratamiento. Se recomienda pasar por él en un hospital. La exacerbación de una enfermedad existente se detiene con éxito en el hogar de acuerdo con un patrón previamente definido.\nEl paquete estándar de medidas terapéuticas incluye:\nmedicamentos para administración oral y agentes externos,\nEl régimen de tratamiento se selecciona individualmente según la gravedad de la afección. Es importante comprender que algunos medicamentos utilizados durante la remisión no son adecuados y, a veces, están contraindicados en el período agudo. Se requiere la consulta del médico tratante.\nDependiendo de la gravedad de la afección, se selecciona individualmente un régimen de tratamiento.\nPara aliviar el dolor, a menudo se usan recetas de medicina tradicional. Los métodos alternativos están destinados no solo a eliminar el síndrome de dolor, sino también a mejorar la condición de la articulación afectada. Los siguientes métodos son los más comunes:\nLubricación con yodo. El área afectada debe lubricarse generosamente con yodo 2-3 veces al día. El yodo ayuda no solo a reducir el dolor, sino también a aliviar la hinchazón y el enrojecimiento.\nCáscara de piñones. La cáscara se debe secar y luego verter en una botella de vidrio oscuro. Después de eso, vierta completamente alcohol o vodka. Es necesario insistir durante 10 días en un lugar oscuro. La tintura se toma diariamente 1 cucharadita antes de comer hasta 4 veces al día. Cuando se produce dolor agudo, la tintura se usa para limpiar el área afectada, así como para la preparación de compresas.\nArcilla Puedes usar cualquier arcilla, pero preferiblemente azul. Debe diluirse con agua hasta obtener una crema agria espesa, luego enrollarse en una salchicha y aplicarse a la articulación afectada. Se recomienda usar un parche o vendaje médico para fijar firmemente la arcilla en la articulación afectada.\nHojas de abedul y brotes. Vierte 15 gramos de brotes u hojas de abedul con dos vasos de agua caliente, luego pon a fuego medio y hierve durante 20 minutos. Poner en infusión durante 50-60 minutos, después de envolver el caldo con un paño tibio. En el interior, el caldo se toma diariamente a 50 ml después de una comida, el número de dosis no debe exceder 4. El caldo también se puede usar para una compresa, que se recomienda dejar en la articulación afectada toda la noche. Comprimir ayuda a eliminar el dolor y mejorar la función motora de la articulación.\nCómo aliviar un ataque de gota con medicamentos\nEs imposible eliminar un ataque agudo sin terapia farmacológica. Los medicamentos de farmacia ayudan a detener el síndrome inflamatorio y del dolor, normalizan los procesos metabólicos en el cuerpo.\nSe utilizan los siguientes grupos de herramientas:\nAINE (antiinflamatorios no esteroideos): reducen la intensidad del proceso inflamatorio y las manifestaciones moderadas del dolor (indometacina, ibuprofeno, diclofenaco, movalis, nimid, celecoxib). Las tabletas se toman como una dosis única o en cursos cortos (2-3 días).\nMedicamentos contra la gota: reducen los niveles de ácido úrico y mejoran su excreción. Por lo general, se usa colchicina (1-3 tabletas por día), así como Alopurinol, Febuxostat, Milurit, Probenecid a largo plazo.\nHormonas corticosteroides: detienen un síndrome de dolor fuerte (hidrocortisona, triamcinolona, prednisolona). Se prescriben de acuerdo con indicaciones estrictas en forma de tabletas o inyecciones intraarticulares.\nMedios externos: reducen las molestias en el área afectada. Las aplicaciones se realizan con varios ungüentos no esteroideos, geles anestésicos y de calentamiento (Voltaren, Fastum, linimento Vishnevsky, Fullflex).\nLa terapia adecuada hace frente a un ataque de gota en 3-4 días. Lo principal es observar la dosis para evitar reacciones adversas. La automedicación está cargada de deterioro.\nLos baños se pueden usar para aliviar el dolor y como profilaxis.\nA menudo, los baños calientes se utilizan para eliminar el dolor con la gota, hay varias recetas para su preparación. La acción de los baños está dirigida no solo a eliminar el dolor, sino también a reducir la hinchazón, los procedimientos regulares restaurarán la capacidad motora de las extremidades. Las siguientes recetas son las más comunes:\nBaños de pies con yodo. Dichos baños se recomiendan antes de acostarse al menos 4 veces por semana, es recomendable realizar dichos procedimientos diariamente. Se requerirá bicarbonato de sodio y yodo. Diluir 3 cucharadas de refresco en agua caliente, luego agregar 9 gotas de yodo, mezclar bien. La temperatura del agua debe ser tibia, pero no caliente, esto ayudará a evitar quemaduras. La duración del procedimiento no debe exceder los 10 minutos. Después de esto, la articulación afectada debe lubricarse generosamente con yodo y dejarse durante la noche. Por la mañana, se recomienda aplicar aceite de oliva o vaselina en el área afectada.\nBaños de sal. Se pueden usar tanto para todo el cuerpo como localmente para las extremidades. Para 2 litros de agua caliente, se requerirán 250 gramos de sal, con un aumento en el volumen de agua, estas proporciones deben tenerse en cuenta. Se le permite agregar unas gotas de yodo o reemplazar el agua común con infusión de hierbas medicinales. El procedimiento dura entre 10 y 15 minutos. Durante el procedimiento, una persona no debe experimentar sensaciones incómodas. El curso es de 10-15 procedimientos.\nCómo aliviar rápidamente un ataque de gota en casa: recetas populares\nUna buena función auxiliar en el período agudo es proporcionada por recetas de medicina alternativa. Ungüentos, compresas, baños, decocciones de forma natural ayudan a hacer frente a los síntomas dolorosos y acelerar la recuperación. ¿Qué se puede hacer con un ataque de gota?\nLas recetas de medicina tradicional en el período agudo tienen una buena función auxiliar\nUngüento con aceite y alcohol. Derrita 200 g de mantequilla, mezcle con 200 ml de alcohol. Encienda la mezcla y espere hasta que todo el alcohol se queme. Almacene la masa resultante en el refrigerador debajo de la tapa. Frota una pequeña cantidad de pomada dos veces al día.\nCompresa de carbón activado. Moler 5-6 tabletas de carbón en polvo, agregar unas gotas de aceite de linaza, diluir con agua hasta obtener una consistencia espesa. Coloque una capa delgada sobre una gasa, adhiérase a la articulación inflamada, déjelo toda la noche.\nBaño de manzanilla. Flores de manzanilla secas (aproximadamente 2 cucharadas de L.) Vierta medio litro de agua, agregue una cucharada de sal de mesa. Hervir la mezcla a fuego lento durante 10-15 minutos, enfriar un poco. En una solución tibia, sostenga el pie durante 20 minutos antes de acostarse.\nCaldo de cebolla. Lave la cebolla en la cáscara y colóquela en una cacerola. Vierta 0.5 litros de agua y cocine durante aproximadamente media hora hasta que estén suaves. Colar el caldo y tomar 100 ml tres veces al día antes de las comidas.\nLas recetas caseras no deben sobreestimarse. No pueden curar la enfermedad por sí solos, es importante un enfoque integrado.\nEn algunos casos, el dolor con gota es tan fuerte que una persona no puede detenerlo en casa.\nEn este caso, debe comunicarse con una ambulancia, ya que los trabajadores médicos pueden administrar una inyección de analgésicos. Una ambulancia también puede ofrecer una píldora analgésica, si el paciente actualmente no la tiene. Las inyecciones anestésicas son mucho más efectivas que los medicamentos en forma de tabletas, por lo que pueden eliminar incluso el síndrome de dolor pronunciado con gota.\nCon lesiones gotosas, el paciente rara vez es hospitalizado. Es posible que se requiera hospitalización solo si el síndrome de dolor no se detiene y existe la posibilidad de un shock de dolor. En el caso de la probabilidad de desarrollar complicaciones peligrosas para la salud humana, el equipo de ambulancia también hospitaliza al paciente.\nLa fisioterapia es una de las medidas médicas más importantes para la gota. Pero los procedimientos con exacerbación tienen matices importantes. Directamente durante el ataque, cualquier manipulación con la pierna está completamente excluida. A medida que los síntomas disminuyen, y esto es aproximadamente de 3 a 4 días, puede continuar con la fisioterapia. Restaura la movilidad articular, mejora la circulación sanguínea, previene la anquilosis.\nCuando termina el ataque de gota, ¿cómo aliviar el dolor? Alta eficiencia posee:\nfonoforesis con bischofita,\nelectroforesis con novocaína,\nTodos los procedimientos se llevan a cabo según lo prescrito por el médico bajo supervisión médica constante. Las enfermedades concomitantes y las contraindicaciones individuales se tienen necesariamente en cuenta.\nLa rehabilitación después de un ataque de gota va bien en un sanatorio. Dicha recuperación ofrece técnicas terapéuticas únicas:\nbalneoterapia (cloruro de sodio, radón, baños glandulares).\nLos expertos recomiendan que los pacientes con gota se sometan a rehabilitación anual en el sanatorio para evitar recaídas y mejorar la salud.\nEl riesgo de desarrollar gota está expuesto a todas las personas, especialmente los hombres después de 45 años y las mujeres en la menopausia.\nLas medidas preventivas elementales ayudan a protegerse lo más posible de una enfermedad desagradable:\nnutrición adecuada regular sin comer en exceso,\nconsumo moderado de carne y pescado graso, el predominio de verduras y frutas en la dieta,\ncontrol del peso corporal (la obesidad contribuye al desarrollo de la gota),\nrechazo obligatorio de bebidas alcohólicas, restricción de cafeína,\nusar zapatos cómodos y suaves hechos de telas naturales (las mujeres no deben abusar de los tacones),\nvida activa con esfuerzo físico moderado (senderismo, fitness, natación, ciclismo),\nExámenes preventivos realizados por un reumatólogo con tendencia a patologías articulares y predisposición hereditaria (al menos una vez al año).\nLa gota es una enfermedad sistémica crónica. Las convulsiones agudas ocurren inevitablemente. Pero con la ayuda de métodos modernos de tratamiento y un estilo de vida saludable, se puede reducir la intensidad y la frecuencia de las recaídas. La terapia adecuada extiende el período de calma a varios años. Y la prevención oportuna reduce el riesgo de desarrollar una enfermedad peligrosa y complicaciones graves.\n¿Cómo aliviar un ataque agudo?\nLos pacientes que durante mucho tiempo han sufrido una violación del metabolismo del ácido úrico saben que con el próximo aumento de sensaciones incómodas, debe eliminar el ataque de gota lo más rápido posible. De lo contrario, no se excluye la necesidad de hospitalización de una persona.\nEl tratamiento para la gota durante una exacerbación puede llevarse a cabo de diferentes maneras. Existen medicamentos especializados que reducen la gravedad del dolor, remedios populares que son populares entre los pacientes que desean minimizar el efecto de las sustancias sintéticas en el cuerpo.\nAliviar rápidamente el dolor con gota también ayudará a descansar para la articulación afectada y la exposición local al frío. Para lograr el máximo resultado terapéutico, se recomienda combinar las drogas sintéticas naturales y tradicionales.\nSegún los protocolos modernos para la prestación de atención especializada a los pacientes, la exacerbación de la gota se trata principalmente con la ayuda de medicamentos. Los ensayos aleatorios demuestran que tomar medicamentos ayuda a eliminar el dolor agudo y estabilizar al paciente.\nLos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) siguen siendo el grupo básico de tabletas y soluciones médicas para la gota. El mecanismo de acción se basa en la inhibición de la ciclooxigenasa (COX-1 y COX-2). El resultado es una disminución en la síntesis de sustancias proinflamatorias que agravan el bienestar del paciente.\nMediante el uso de inyecciones y píldoras para la gota, el dolor se elimina rápidamente. Además, la gravedad del edema, el enrojecimiento de la articulación afectada se reduce.\nMedicamentos usados del grupo AINE:\nLa Asociación Europea y Americana de Reumatólogos recomienda detener un ataque de gota con la ayuda de estos medicamentos. En el 80-85% de los casos, la condición del paciente mejora después de la primera dosis del medicamento.\nEs importante recordar que el tratamiento de la gota durante una exacerbación se realiza mejor con formulaciones inyectables. La razón es una mejor absorción, un efecto más rápido y la ausencia de contacto mecánico con la articulación afectada.\nEl alivio del dolor de gota también se logra con colchicina. La droga pertenece a los alcaloides. El mecanismo de acción se basa en una disminución pronunciada en la tasa de migración de leucocitos al foco de inflamación. Debido a este efecto, un ataque agudo de gota pasa rápidamente a la etapa de regresión y remisión. La colchicina inhibe adicionalmente la absorción de fagocitos de micropartículas de ácido purico, rompiendo uno de los enlaces clave en el proceso patológico.\nEl tratamiento de las exacerbaciones de la gota permite el uso de analgésicos. Narcóticos usados. Indicación: dolor intenso, que viola significativamente el estado general del paciente. Los analgésicos para la gota en las piernas se prescriben con precaución. La razón es el riesgo de adicción. El uso de este grupo de drogas dura 3-5 días.\nAnalgésicos recomendados para la gota:\nLa elección de analgésicos para la gota la lleva a cabo solo un médico. Es imposible comprar analgésicos narcóticos por su cuenta en una farmacia sin una receta especial de un médico.\nEn el tratamiento de un ataque agudo de gota, hay un lugar para los glucocorticosteroides (GCS). Los esteroides se usan para la ineficacia de los grupos de medicamentos descritos anteriormente. La poderosa propiedad antiinflamatoria de GCS asegura el rápido logro del resultado deseado. La prednisolona y sus derivados eliminan bien el dolor y otras manifestaciones clínicas del metabolismo alterado de las purinas.\nSi está indicado, el médico también puede recetar los siguientes medicamentos:\nBenzbromarona para reducir la concentración de ácido úrico en la sangre.\nLosartán para corregir la presión arterial.\nFenofibrato para prevenir la progresión de la aterosclerosis.\nOmeprazol para reducir la acidez del contenido gástrico.\nLa selección de la terapia farmacológica es realizada exclusivamente por un médico. De lo contrario, la enfermedad progresa y le causa al paciente muchas molestias.\nIr al médico es un paso para el que están preparados casi todos los pacientes que han experimentado un ataque de gota. Sin embargo, vale la pena señalar que vale la pena llamar a un médico cuando se produce una patología por primera vez. En este caso, el paciente es hospitalizado para la selección de la terapia.\nLos pacientes que han padecido la enfermedad durante muchos años pueden lidiar independientemente con las exacerbaciones de la gota. Sin embargo, si la aplicación de los métodos tradicionales no brinda la mejora deseada y la condición de la persona empeora progresivamente, debe consultar a un médico. En el 90% de los casos, el paciente necesitará una corrección del programa terapéutico.\nLa exacerbación de la artritis gotosa es un problema que debe resolverse lo más rápido posible. La dilación con el uso de drogas conduce a un aumento de sensaciones extremadamente desagradables. Lo principal es usar medicamentos en dosis adecuadas.\nPrimeros auxilios para un ataque agudo.\nLa acumulación de sales de ácido úrico en el líquido sinovial de las articulaciones y el cartílago es asintomática durante mucho tiempo. El único signo de la enfermedad en el período intercrítico es la hiperuricemia, un aumento patológico en la concentración de uratos en la sangre. Un ataque de gota se desarrolla repentinamente, a menudo por la noche.\nLos principales factores desencadenantes de la exacerbación de la gota suelen ser hipotermia, estrés, errores nutricionales y abuso de alcohol. El ataque de gota se caracteriza por un dolor intolerable en la articulación afectada, acompañado de hinchazón severa y enrojecimiento de la piel, empeoramiento del bienestar general. En la mayoría de los pacientes, la articulación metatarsofalángica del dedo gordo del pie se inflama, otras articulaciones grandes y pequeñas de las extremidades superiores e inferiores tienen muchas menos probabilidades de verse afectadas.\nLa hospitalización por gota de las articulaciones se lleva a cabo solo en caso de dolor agudo prolongado, daño renal y otras complicaciones graves. Para sobrevivir sin un hospital, debe detener los síntomas del ataque lo antes posible. En casa, los primeros auxilios para la gota incluyen las siguientes actividades:\nCumplimiento del reposo en cama. En el momento de la exacerbación de la gota, la articulación inflamada debe inmovilizarse. Se recomienda que la extremidad afectada se mantenga a una pequeña elevación para garantizar la salida de sangre y la reducción del edema. Es necesario evitar la hipotermia, aislar los pies con medias o medias de lana. Para no provocar un mayor dolor con gota en el dedo gordo del pie, debe negarse a usar zapatos apretados e incómodos,\nUna dieta estricta que excluye el uso de alimentos ricos en purina, que durante el metabolismo se descompone para formar una gran cantidad de ácido úrico. La prohibición se impone a las carnes rojas, despojos, pescados grasos, legumbres, té negro, café, cerveza y otras bebidas alcohólicas. Los alimentos con gota deben ser bajos en calorías, fraccionados, fácilmente digeribles,\nBeber suficiente líquido para normalizar el metabolismo y acelerar la eliminación de toxinas del cuerpo. En ausencia de problemas renales, se permite beber hasta 2.5-3 litros de agua mineral purificada o ligeramente alcalina sin gas por día,\nEliminación del dolor y la inflamación con remedios médicos y populares.\nCon la exacerbación de la gota de las articulaciones, es necesario comenzar el tratamiento de inmediato. Ignorar los síntomas de la enfermedad, el incumplimiento de la dieta y el régimen de bebida conducen a un aumento en el número y la intensidad de las recaídas, el desarrollo de complicaciones.\nCon un ataque de gota, la mayoría de los analgésicos clásicos son ineficaces. Es imposible aliviar rápidamente una exacerbación, pero para reducir significativamente el dolor y la inflamación en las primeras horas de un ataque, puede usar los siguientes medicamentos:\nMedicamentos antiinflamatorios no esteroideos para uso oral (nimesulida, diclofenaco, ortofeno, ibuprofeno),\nColchicina: píldoras para eliminar el dolor con gota, la más efectiva en las primeras 12 horas de un ataque agudo,\nGlucocorticosteroides (prednisona, cortisona): medicamentos hormonales utilizados con una eficacia insuficiente de los AINE o dolor intenso,\nAnestésicos locales en forma de ungüentos, geles, soluciones (pomada Dimexide, Diclobene, Vishnevsky).\nDespués de que se alivia el ataque agudo, a los pacientes se les prescriben condroprotectores para mejorar la función articular (Arthra, Chondrolon, Don, Teraflex). Con un aumento persistente en la concentración de urato en la sangre, se recomienda usar medicamentos destinados a suprimir la síntesis de ácido úrico (Alopurinol, Febuxostat, Peglotikase). Un requisito previo para un tratamiento efectivo es la terapia vitamínica y los suplementos de calcio.\nTodos los medicamentos deben acordarse con su médico. El uso incontrolado de AINE y preparaciones de colchicina conduce a trastornos graves del sistema cardiovascular, riñones, hígado y tracto gastrointestinal.\nPara aliviar el dolor y la hinchazón con gota, puede usar recetas de medicina tradicional.\nCompresas terapéuticas. Los productos más efectivos son la hoja de col, manteca fresca o filete de pescado previamente descongelado, ajo picado, raíz de apio, una mezcla de miel y sal marina. Se recomienda aplicar una compresa antes de acostarse, aislando el área de la articulación con una película adhesiva y una bufanda de lana. Los procedimientos deben llevarse a cabo diariamente durante 10-15 días,\nBaños de pies. El agua tibia con sal marina o agujas de pino es un remedio eficaz para la gota en el dolor agudo. Agregar unas gotas de yodo al baño no solo facilitará el bienestar general, sino que también mejorará significativamente la condición de la articulación. Para el procedimiento, puede usar infusiones de hierbas medicinales (caléndula, manzanilla, laurel, celidonia, sable). Se deben tomar aproximadamente 3 g de material vegetal por 3 litros de agua caliente, insistir durante aproximadamente 20-30 minutos. La duración del procedimiento debe ser de 15-20 minutos.\nUngüento de sal marina. Es necesario mezclar 500 g de sal y 550-600 ml de agua, llevar a ebullición con agitación constante. Agregue 200 ml de vaselina o aceite a la masa enfriada. Frote la pomada a fondo en las áreas afectadas del cuerpo. Se recomienda usar la herramienta 2-3 veces por semana, si la gota lastima los músculos que rodean la articulación.\nDecocciones de hierbas para administración oral. Los siguientes remedios ayudan a eliminar eficazmente el dolor y a normalizar el metabolismo:\nDos cucharadas de bayas y hojas de arándano rojo vierten 1 litro de agua hirviendo, déjelo reposar durante al menos una hora. Beba medio vaso 2-3 veces al día entre comidas,\nMezcle la hierba de hierba de San Juan, la manzanilla y las flores de tilo en proporciones iguales. Vierta cuatro cucharadas de material vegetal con 1 litro de agua, caliéntelo a fuego lento, insista durante media hora. Toma dos vasos al día\nMoler la raíz de apio hasta que quede suave. Una cucharada de la lechada resultante vierte 2 tazas de agua hirviendo. Usar infusión durante el día, dividiendo en varias recepciones.\nLa terapia farmacológica y popular para la gota debe combinarse con fisioterapia, terapia de ejercicios y masajes. El tratamiento durante una exacerbación se lleva a cabo bajo la supervisión de un médico. Solo un especialista puede responder la pregunta de cómo aliviar el dolor durante un ataque de gota, dada la etapa de la patología y las características individuales del paciente.\nCómo criar adecuadamente la fórmula infantil\nCalentamiento antes de entrenar en casa.\nKit de supervivencia extrema\nCalambres menstruales: causas, tratamiento, prevención.\n¿Por qué los pensionistas tienen una mala imagen?\n¿Cómo normalizar tu sueño?\nCopyright 2021 \_ Revista de internet como hacer todo \_ Cómo aliviar el dolor con gota: medicamentos, remedios caseros, baños


Home mascarilla de tela con filtro amazon prime ear\n50+ mejores imágenes de Mascarillas en 2020 | cubrebocas ...- mascarilla de tela con filtro amazon prime ear ,22-may-2020 - Explora el tablero de Jean Paul Rojas Rojas "Mascarillas" en Pinterest. Ver más ideas sobre cubrebocas, mascaras, mascarilla de tela.VIRTUE CODE - Filtros para mascarillas faciales, 20 ...Garantía de devolución de dinero: entregado por Amazon Prime de Karizma. 100% garantía de devolución de dinero, si usted no ama absolutamente su pedido VIRTUE CODE, simplemente devuelva para un reembolso completo. Filtros PM 2.5: Aproveche más las máscaras de tela, reemplazando periódicamente los filtros.\nHemos encontrado una mascarilla idéntica a la que Sarah ...\nEsta mascarilla está disponible en Amazon en muchos colores pero a nosotras nos llama esta de color rosa, como la de Sarah Jessica. Es muy cómoda, suave y flexible. Homologada y con filtro.\nJun 11, 2020·Primeras imágenes de la vuelta de 'El internado' a Amazon Prime Video. ... del pelo con hasta un 70% de descuento en el Black Friday de Amazon. ... Mascarilla de tela de algodón con filtros ...\nOPTIMA Cubrebocas de Tela Mascarilla Reutilizable ... - Amazon\nAmazon.es: mascarillas de tela. ... Ofertas Productos Reacondicionados Lista de deseos Cheques regalo Amazon Prime Apps de Amazon Vender en Amazon Trabajar en Amazon 1-48 de más de 90.000 resultados para ... JXQ-N 4 Pcs Negro algodón de tela antipolvo transpirable con 8 piezas de filtro de carbón activado.\nFace Mask with Adjustable Ear Loops for ... - amazon.ca\nFashion Cotton Face Mask Reusable for Women Men, Washable Breathable Designer Cloth Fabric Madks,Cubre Bocas Tapa para mascarillas de Tela para la con diseño,Adult Earloop Mouth Nose Cover Persley 4.2 out of 5 stars 684\nMascarillas: Sevilla | Redbubble\nCompra online mascarillas originales del tema Sevilla Hechas y vendidas por artistas Ahorra un 20 % Cubre tu cara, no tu personalidad.\nYa se trate de mascarillas plegables o preformadas, con clip para la nariz o sin metal, desechables o reutilizables, con efecto refrigerante o filtro de olores: desde máscaras FFP1 a FFP3, le ofrecemos exactamente lo que necesita para cada ámbito de aplicación. Sin embargo, para que la máscara de protección respiratoria pueda cumplir ...\nMay 30, 2020·Mascarillas de tela, con filtro de carbono activado. Filtra gotitas , polen, humo, polvo. ... Si prefieres ahorrarte estos gastos de envío en tus compras también puedes, gracias a Amazon Prime.\nLos diseños de mascarillas de tela se han multiplicado, pero sin filtro protector no ofrecen la misma seguridad que las higiénicas o las quirúrgicas. ... Amazon Prime Day 2020: las primeras ...\npre：Mascarillas desechables de 3m reino unido onlinenext：n95 mascarilla instrucciones de uso mascarilla\nmascarilla de alta calidad argentina patrón pdf


Puso primera, la selección juvenil ya trabaja bajo las órdenes de Matías Chávez - Futsal Uno\nCon mucho entusiasmo el nuevo cuerpo técnico de la selección juvenil realizo la primera práctica. El sábado y domingo también tendrán actividad\nSelección Juvenil: Arrancó la “Era” Matías Chávez\nCon el entusiasmo y el nerviosismo propio del inicio de un nuevo desafío, el miércoles por la noche comenzaron los entrenamientos de la preselección juvenil a cargo del nuevo cuerpo técnico, que también será responsable de la selección cadetes, conformado por Matías Chávez, Lucas Giampaoli, Sebastián Sánchez, Alan Ceballos y Ramiro Sutil. Minutos después de las 22:00 horas poco a poco los convocados fueron llegando a las instalaciones del “Anexo” del polideportivo Carlos Margalot. Después de cambiarse, colocarse los “cortos” y antes de comenzar con los trabajos preparados por el profe “Rama” Sutil, lo primero fue dar la bienvenida y explicar la modalidad con la que se piensa trabajar. Sebastián Sánchez, el primero en tomar la palabra hizo hincapié “en la asistencia a los entrenamientos, la responsabilidad, no solo como integrantes del representativo de la ciudad, también en el comportamiento de cada jugador en su club dentro y fuera de la cancha, no solo lo deportivo se iba a tomar en cuenta” dijo ante la mirada del plantel que escuchaba atentamente.\n“Desde que comencé a dirigir los juveniles de Real Madrid hace poco más de un año, pasaba por mi cabeza la idea de trabajar con algún seleccionado, me puse en contacto con Seba para comentarle la idea y poco a poco ir formando un equipo pensando en un proyecto que incluyera dos selecciones, cadetes y juveniles era lo ideal, para trabajar de la misma manera con dos categorías sucesivas” comentó Matí Chávez y agregó en cuanto a las convocatorias… “la lista no está cerrada ni mucho menos… estamos observando a jugadores de ambas categorías y no se descartan nuevas citaciones” ante la pregunta sobre la selección mayor Sebastián Sánchez comento que “era una pena que no haya podido estar presente en el nacional B que se jugara en Esquel, y que todavía no estaba en los planes, pero que sería muy bueno poder trabajar de manera conjunta, con el entrenador designado y llevar a cabo un mismo proyecto y modalidad de entrenamiento, porque así como algunos cadetes se pueden incluir en la juvenil, lo mismo pasa con los juveniles que pueden integrar la mayor y si todos hablan el mismo idioma en cuanto a lo técnico y táctico, mucho mejor”\nLos nervios y las caras serias fueron desapareciendo y mientras Ramiro Sutil comenzó con la entrada en calor, siguieron algunos trabajos con estaciones y pelota repasando algunos conceptos tácticos ante la mirada atenta de Matías, mientras Alan Ceballos, sobre uno de los arcos, se dedicaba a los arqueros.\nA la primera cita, que se extendió pasadas las 23:30 horas, también estuvieron presentes algunos dirigentes de la federación, Alejandra Vera coordinadora de selecciones y Juan Alcalde secretario de la FFF. Los trabajos continuaran el sábado por la mañana en el “micro-cine” del CGP Padre Zink, donde se repasara algo de táctica con la exhibición de algunos videos para reforzar conceptos y para que los jugadores vean cual será la manera con la que se piensa enfocar el futuro juego de la selección. El domingo 12 de junio, a las 08:00 de la mañana en el gimnasio Muriel, está previsto el segundo entrenamiento. La idea principal del cuerpo técnico y dirigentes es la de entrenar tres veces por semana. También se adelantó que en los próximos días se estará dando a conocer los convocados para la preselección categoría cadetes que también tendrá competencia a nivel nacional en el mes de noviembre en la ciudad de Comodoro Rivadavia.\nARGENTINO SELECCIONES JUVENILES – USHUAIA – TIERRA DEL FUEGO\nDesde: Domingo 25 Septiembre 2016\nHasta: Sábado 01 Octubre 2016\nCierre de inscripción: 10 de Agosto\n“CORREJIMOS LA PIFIA DE AYER”….\nARGENTINO SELECCIONES CADETES – COMODORO – RIVADAVIA CHUBUT\nDesde: Domingo 06 Noviembre 2016\nHasta: Sábado 12 Noviembre 2016\nCierre de inscripción: 21 de Setiembre\nPrevious articleGanó Fénix y se mantiene con vida! Quedan 2 pendientes de la decima\nNext articleEl Verde volvió al triunfo, gano Qru. Juf Verde va por San Martín


Fondo de Desarrollo Sostenible: el compromiso de Europa con los más necesitados | El HuffPost\n11/07/2017 07:23 CEST | Actualizado 11/07/2017 07:23 CEST\nFondo de Desarrollo Sostenible: el compromiso de Europa con los más necesitados\nEider Gardiazabal Diputada del PSOE, Parlamento Europeo\nA 5.000 kilómetros de la frontera sur de Europa, en el corazón del continente africano, vive Amal, una mujer nigeriana de 30 años. Hoy, tras tres décadas viviendo en la lejana Europa, es la directora de una pequeña escuela en su Nigeria natal. En ella estudian cada día decenas de niños y niñas.\nLa vida de Amal ha sido caprichosa: hija de una pareja de inmigrantes nigerianos, llegó a Europa siendo tan solo un bebe, de la mano de unos padres desesperados en busca de un mejor futuro para su hija. Para conseguirlo se vieron obligados a vender cuanto tenían con el fin de comprar los servicios de los traficantes que gestionarían su travesía. Emprendieron una arriesgada y desconocida ruta hacia Europa y ellos, por suerte, llegaron a suelo europeo a pesar de superar unas durísimas condiciones durante el trayecto. Podrían haber sido abandonados en el desierto, o ser protagonistas anónimos de las noticias sobre un nuevo naufragio en el Mediterráneo. Llegaron con vida aunque Amal, años después, descubriría que su futuro la invitaba a recorrer el trayecto en el sentido opuesto. Paradojas del destino.\nLa historia de Amal podría ser cierta; podría ser una las historias de éxito de alguien abocado a sufrir lo que nadie debería experimentar. Con la nueva herramienta de solidaridad aprobada esta semana en el Parlamento Europeo, la Unión Europea ha vuelto a reafirmar su compromiso con los países necesitados de nuestra ayuda. Gracias al Fondo Europeo de Desarrollo Sostenible, personas como Amal podrán vivir, trabajar y prosperar sin necesidad de dejar su suerte en manos de las mafias y del mar.\nEn septiembre del pasado año, el presidente Juncker anunció el lanzamiento de este fondo. Después de seis duros meses de trabajo y más de 60 horas de negociaciones entre el Parlamento, la Comisión y el Consejo Europeo, hemos conseguido sentar las bases del que se convertirá en el primer plan de inversión de la UE en el Exterior. Con el plan se pretende movilizar cerca de 44.000 millones de euros en inversiones del sector privado en África y en los países de la frontera del sur y este de Europa. Una inversión que contribuya al desarrollo sostenible de estas regiones y que servirá para crear oportunidades de futuro a las miles de personas que hoy huyen a la desesperada de sus hogares. En concreto, se prevé una aportación inicial de 3.350 millones de euros del presupuesto europeo, además de 32.300 millones del Banco Europeo de Inversiones (BEI) hasta 2020, con el objetivo de movilizar hasta 44.000 millones de euros en inversiones. Esta cifra podría doblarse con la contribución de los Estados miembros y otros donantes.\nMujeres, hombres o jóvenes como Amal tienen derecho a labrar su futuro cerca de los suyos. El Fondo Europeo de Desarrollo Sostenible permitirá allanar su camino.\nLa ambiciosa meta del Fondo es la de atajar uno de los grandes retos de nuestro tiempo de forma directa: acudiendo a la raíz del problema. Las personas que se ven obligadas a abandonar a su familia y su tierra reclaman oportunidades en sus países de origen. Sin las condiciones adecuadas, su porvenir seguirá siendo incierto.\nEl propósito de este Fondo es el de brindarles una opción ilusionante fruto del desarrollo sostenible de su país. Para ello, hemos establecido el mayor número de garantías para las nuevas inversiones estableciendo una serie de requisitos y obligaciones de acuerdo con los principios europeos. La salvaguarda de los derechos humanos y laborales, el cumplimiento con el Derecho Internacional Humanitario, los objetivos del Acuerdo de París, la Agenda para el Desarrollo Sostenible de 2030 o la Ayuda Oficial al Desarrollo de la OCDE son los estándares europeos en los que el Fondo se apoyará. En añadido, se prohibirán los acuerdos con entidades, instituciones o países que no cumplan con la legislación de la UE en materia fiscal y de transparencia e intercambio de información.\nEn lo referente a la lucha contra el cambio climático, al menos el 28% de la financiación a inversiones deberán contribuir a la acción climática, las energías renovables y la eficiencia de los recursos.\nLa historia de la maestra Amal podría ser real. No obstante, es fruto de la ficción. Los europeístas y progresistas, desde las instituciones comunitarias, luchamos cada día porque historias como esta, con las que convivimos ahora, tengan siempre finales ilusionantes. Mujeres, hombres o jóvenes como Amal tienen derecho a labrar su futuro cerca de los suyos. El Fondo Europeo de Desarrollo Sostenible permitirá allanar su camino.\nMÁS: agenda para el desarrollo sostenible Blogs Internacional ocde solidaridad Unión Europea Noticias


VARIACIONES SOBRE LA AUSENCIA - Endorfina Cultural\n59 min haceOrwell comparte Mientes, su nuevo track 3 horas haceEl «Deja Vu» de Olivia Rodrigo 5 horas haceSt. Vincent ya está lista para enseñarnos su nuevo álbum 7 horas hace¡Qué el encierro no limite tu vida sexual! 23 horas haceLos Kamer presentan dos sencillos y un integrante italiano en sus filas\nEndorfina Cultural > Cultura > VARIACIONES SOBRE LA AUSENCIA\nVARIACIONES SOBRE LA AUSENCIA\nLas personas que “no están” son aquellas que han desaparecido o muerto a causa del panorama de violencia que atraviesa el país, y las que salen de sus lugares de origen por razones económica. Acercarse a ellas ayuda en el proceso de duelo, aceptando el vacío provocado por sus ausencias.\nToztli Abril de Dios está interesada en colaborar con grupos de personas sensibles a estas situaciones y compartir su experiencia con la creación de figuras (a modo de títeres).\nLa primera es un encuentro informal donde se compartirán experiencias relacionadas con esos vacíos. Se llevarán a cabo las primeras discusiones respecto de la forma de trabajo con dichas ausencias (materiales, formas y creación de efigies). Los participantes elaborarán una figura, con barro, arcilla o plastilina, que represente a esa persona ausente.\nSe mostrarán imágenes del trabajo de artistas plásticos contemporáneos que han realizado trabajos similares (Isaac Cordal o Mark Jenkins), quienes se dedican al arte urbano. En la segunda se dispondrán estas figuras en el espacio urbano. Esta tarea se realizará con base en las propuestas de los participantes (espacios de recreación que frecuentaba esa persona, lugar de trabajo, casa, etc).\nLa tercera etapa consiste en la creación de pequeños relatos auto-referenciales; cada participante compartirá una historia relacionada con la persona ausente (se puede utilizar un video, una fotografía o una escenificación). Las etapas del proyecto quedarán registradas en video; el material será clasificado en colaboración con los participantes del taller (cada persona decidirá si hace o no pública su pieza). Finalmente, se creará una plataforma virtual para consulta.\nVariaciones sobre la ausencia se llevará a cabo del 3 de septiembre a 10 de diciembre, de 2015, jueves 17:00 a 19:00 hrs. Imparte: Toztli Abril de Dios. Dirigido a público general. Cupo limitado a 18 participantes. Costo $800; estudiantes, maestros, UNAM, INAPAM: $600\nMás información e inscripciones: chopo_educativo@hotmail.com\nBOLETÍN INFORMATIVO MUSEO UNIVERSITARIO DEL CHOPO\nPublicado en: CulturaEtiquetado : Museo Universitario del Chopo,Variaciones sobre la ausencia\nBACHUCHE Y SUS BACHUAVENTURAS EN SEPTIEMBRE\nALICIA EN EL LABERINTO. OBRA DE TEATRO PARA TODA LA FAMILIA


Ubicación: Ezeiza, Buenos Aires.\nDistancia desde la Capital: 37 KM\nYardas caballeros: 6571.\nYardas damas: 5556.\nFundación: 1894 (Cancha Vieja) – 1912 (Cancha Actual).\nDiseñador: Cecil Alexander.\nTorneos START GOLF: Jueves y sábados.\n• Club House • Estacionamiento • Vestuario • Comedor • Bar del Hoyo 9 • Pro-Shop • Servicio de Caddies • Alquiler de Palos y Carros • Driving de Práctica • Putting Green • Escuela de Golf para menores (Domingos).\nFundado en 1891, Lomas AC pertenece al selectivo y exclusivo grupo de clubes fundadores de diversas disciplinas deportivas en el país, entre ellas golf, fútbol, tenis, rugby y criquet. La cancha fue inaugurada en 1894 en Lomas de Zamora pero la creciente urbanización de principios de siglo obligó al club a trasladar su cancha a los terrenos en los hoy se encuentra emplazado en 1912. Contaron en un principio con José Jurado como profesional del club y responsable de las mejoras de la cancha.\nEl campo de golf de 6571 yardas es de tipo inglés, aunque presenta una colorida y centenaria arboleda. El hoyo destacado es el 15; un par 5 largo con 610 yardas. Su principal complicación es un arroyo que corre a las 170 yardas del green y que dificulta la elección para el segundo tiro. Los días miércoles, jueves (START GOLF), viernes y domingos se juegan torneos abiertos. Además un sábado por mes START GOLF realiza un torneo para socios abierto para visitas.\nAbierto de la República (1917,1925, 1927, 1961, 1975).\nArgentino de Aficionados (1895, 1896, 1897, 1901, 1917, 1925, 1927, 1938, 1951, 1965). Argentino de Profesionales (1949, 1970).


Deslumbra con una cocina en tendencia – AM Querétaro\nDeslumbra con una cocina en tendencia\nUno de los sitios más importantes de tu casa es la cocina y necesita una decoración que se ajuste tu estilo de vida\nUno de los lugares más importantes de un hogar es la cocina, el sitio donde más tiempo puede pasar una familia. Cocinar y comer son las actividades que más fomentan la convivencia y por ello, es importante que este espacio medular tenga una decoración y un diseño que se ajuste al estilo y dinámica de nuestras vidas. En esta edición, te presentamos algunas tendencias para renovar este espacio y al mismo tiempo reflejar nuestra personalidad.\nEl uso de este material en las puertas y cajones de las cocinas cada vez se populariza más, porque entre sus características está la superficie de este material, que es antihuella y suave al tacto, tiene propiedades antibacterianas y es resistente a los arañazos y a la abrasión; además va muy bien con un estilo vanguardista en la decoración.\nRecorre la historia a través del arte de Querétaro\nSuelos laminados en la cocina\nLos suelos laminados en la cocina se han convertido en tendencia por dos razones: su alta resistencia y la estética que proporcionan. El efecto madera puede conseguirse a un precio más bajo y la variedad de tonalidades permite jugar con la calidez de la decoración. Además, hay laminados repelentes al agua que facilitan la limpieza en los sitios húmedos de la casa como lo son la cocina y los baños.\nLas lámparas colgantes son un mueble común en espacios como la cocina y toman un lugar en las tendencias actuales de decoración. Dependiendo de su estilo clásico o minimalista, pueden aportar calidez, sutileza o sofisticación al espacio. La gran variedad que existe en sus formas y diseño (cilíndricas, redondas, de hierro o latón, en vidrio transparente, etcétera) facilita encontrar una lámpara acorde al estilo de nuestros espacios.\nDestaca tu belleza con lentes a tu medida\nAcabados de cuarzo\nLa resistencia y durabilidad de materiales que abonen no solo a la higiene de los muebles de cocina, sino a su estilo único, son características que han vuelto a las cubiertas de cuarzo en una tendencia. Este material compuesto de resinas y pigmentos permite una gran variedad tanto en texturas como diseños. El diseño de madera natural se ha convertido en un favorito en las cocinas de estilo minimalista y no en aquellas de estilo rústico como comúnmente se cree.\nTarjas de cerámica\nHemos pasado años acostumbrados a ver las tarjas de la cocina en materiales como el acero inoxidable; sin embargo, debido a que el equipamiento en cerámica para nuestros espacios se ha popularizado, podemos encontrar fregadores de una sola pieza en diversos colores, algo que facilita enormemente la personalización y el estilo de las cocinas.\nPasado y presente, en un mismo lugar\nCheca los ganadores del Xönthe Colón Fest\nDeslumbra en el verano con estos ‘looks’\nVSD - Casonas y leyendas en Querétaro\nRaúl D. Lorea Salinas en redes:


El Garaje Algabeño: Wartburg 311/5 de la Ed. Atlas\nEl Wartburg 311 fue un automóvil de tipo medio/bajo construido en la planta de Eisenach (entonces en la República Demócratica Alemana) entre 1955 y 1965. Debido a su proporcionado y funcional diseño fue quizás el vehículo que mayor reconocimiento técnico internacional obtuvo de todos los fabricados en la RDA, llegándose a vender aceptablemente fuera de los países de la órbita socialista a pesar del tosco funcionamiento de su motor de dos tiempos y su obsoleto chasis.\nEl primer 311 fue desarrollado en 1955 a partir del modelo F9 de IFA (o EMW 309) utilizando un bastidor que permitió diferentes cuerpos de carrocería, desde un coupé hasta la versión familiar pasando por la camioneta o el cabriolet. El diseño también permitía la reparación de los elementos mecánicos muy fácilmente y sus motores tricilíndricos de dos tiempos cercanos al litro de cubicaje poseían tal calidad que sobrepasaban sin problemas los cien mil kilómetros; uno de ellos (el de un litro y 45 CVs de potencia) recibió la preciada etiqueta "Q" de calidad que otorgaba la RDA para ciertos productos industriales y artesanales. Eso significó en la práctica que ese tipo de motores era superior incluso a su equivalente occidental proporcionado por Auto Union.\nDurante su periodo de construcción el 311 incluyó la caja de cambios sincronizada, mejoras en la suspensión, dirección y sistema de frenos, unas luces de cruce asimétricas, un acceso a la tapa de combustible rediseñado, se abandonó el sistema de lubricación central, se incorporó una calefacción más sofisticada y a partir de 1962 se usó una admisión mejorada que disminuía los ruidos del motor. Aunque se efectuaron pruebas con sistemas de inyección de gasolina con resultados positivos ésta nunca fue implementada y por ello todos los motores del 311 y derivados siempre fueron con carburación.\nUna versión "Camping Limousine" del modelo fue construida a partir de la camioneta de cuatro puertas con la intención de ser un vehículo particularmente lujoso (para los estándares de la RDA, claro) que pudiese ser usado en excursiones. Con su gran techo solar plegable, sus ventanas panorámicas laterales y sus asientos abatibles preparados para formar una cama quizás el término "camping" podía ser demasiado para el vehículo por lo que finalmente solía acabar como mero vehículo de carga mediante transformación de la carrocería, un papel que realmente le correspondía al 311/9. Sin embargo, y tras haberse producido en una cantidad de 8.362 vehículos, el 311/5 es menos raro que la versión 311/9 de transporte.\nNo puedo disimular mucho mis simpatías hacia este tipo de vehículos espartanos, duros y económicos que solían fabricar las marcas de los países del Este, particularmente con la calidad de los alemanes del otro lado del Telón de Acero. En el caso de hoy la entrada de este Wartburg familiar tan bonito me permite recomendároslo también por su calidad, cercana a la que nos ofrece el sello especialista IST de IXO sobre miniaturas de vehículos procedentes de los países socialistas. Aunque tenemos algunos detalles un poco bastos y descuidados la bonita presencia del modelo (con esa pintura bicolor tan de época) y su excelente interior disculpan sus fallos, pero sobre todo lo mejor es su excelente precio si se busca bien. Espero que este modelo no sea el último que compre de la colección de la editorial Atlas sobre los vehículos de la extinta RDA.\nMariano 9 de febrero de 2020, 18:01\nA mi también me encantas estos modelos orientales, toscos y pesados, me gusta lo rudimentario jaja.\nA.Sivianes 12 de febrero de 2020, 13:25\nTambién a mí, es admirable cómo hacían tanto con tan poco.\nPero no mucha gente los podía tener!\nGaucho Man 9 de febrero de 2020, 20:28\nEn tu Wartburg anterior (http://asivianes.blogspot.com/2020/01/wartburg-353-kombi-de-la-ed-atlas.html) yo te comenté de un auto nuestro que usaba el mismo motor.\nCreo que este modelo se acerca aún más a nuestro ejemplar.\nDe hecho, creo haber visto uno de estos en nuestras pampas, pero de dos puertas, ventanas laterales no panorámicas y acabado monocromático.\nEl modelo gana por simpatía, la pintura bicolor le calza muy bien, aunque me pregunto qué tantos vehículos bicolores salieron de esa producción.\nEl interior es una fiesta, dan ganas de entrarle aunque uno sea coleccionista de otro rubro!\nA.Sivianes 12 de febrero de 2020, 13:27\nEs que ese motor por lo visto era una joya de la ingeniería, parece ser que fue el mejor dos tiempos bicilíndrico para coche nunca fabricado. Y no me extraña, en la antigua RDA existía una gran cantera de ingenieros muy bien formados.\nEs un buen modelo que no sale caro, pero hay que buscar bien.\nXavi 9 de febrero de 2020, 20:44\nYo lo veo hasta estilizado y refinado para la época y el lugar, en mecánica no claro con un dos tiempos su buena cantidad de aceite y humareda que debía echar, pero tiene detallitos estilisticos interesantes como el techo practicable de lona y las ventanas traseras sin marco.\nYo tambien espero que no sea tu ultima adquisición del otro lado del muro.\nRecuerdo una persecución humorística de un Wartburg en la genial 1,2,3\nGaucho Man 11 de febrero de 2020, 0:45\nextraordinario el video de la persecución, me dolió cuando el MB subió al cordón sin frenar ni un poquito!\nA.Sivianes 12 de febrero de 2020, 13:28\nPor lo visto este diseño fue reconocido hasta en la otra Alemania como el mejor de todos los coches salidos de la RDA sobre todo por su practicidad. No me extraña, estaban todavía casi inmersos en una economía de guerra.\nHay alguno más de la RDA, ya irá saliendo.\nJuanh 12 de febrero de 2020, 2:01\nHermoso como todo coche de la DDR; me encanta que sigas consiguiendo, y mostrando, estos modelos de Atlas (¿no los fabrican también como IST?).\nA.Sivianes 12 de febrero de 2020, 13:30\nPues todos ellos salen declinados en varias series, los más caros son IST, luego van los de coleccionable de cierto nivel (como los de Atlas) y a continuación aquellos de series baratas normalmente bajo la marca PCT o sin ninguna directamente.\nPero los moldes son idénticos.\nJuanh 14 de febrero de 2020, 3:42\nBien, hay para cada bolsillo entonces; eso es bueno.\nFinster 1 de marzo de 2020, 10:44\nKlasyk nad klasyki;) wspaniały wóz, uwielbiam samochody produkcji DDR. Każdy z nich posiadał niepowtarzalną linię nadwozia, która dziś może być przykładem klasyki;)\nA.Sivianes 4 de marzo de 2020, 18:48\nI można było je zobaczyć z bliska, choć trochę Wartburga, gdybyśmy mogli zobaczyć, ale z czterosuwowym silnikiem. Przynajmniej trochę pamiętam.\nMam nadzieję, że nadal będę stawiać więcej!


Cuando era joven, me deleitaba preparando un ordenador nuevo, instalando programas en el sistema operativo como si estuviese ordenando la brillante ciudad de Brasilia. Ahora estoy más entrado en años, me duele la espalda al sentarme, y configurar un ordenador nuevo es un incordio. Puedo prescindir de algunas aplicaciones durante semanas o meses, pero dependo de un gran número de ellas en mi día a día. O para decirlo de manera más optimista: estas aplicaciones me hacen mucho más productivo. Tal vez te ayuden a ti también. Me llegó un Mac nuevo al trabajo la semana pasada y esto es todo lo que instalé en él.\nChrome: Solo uso Safari para probar cosas. Firefox ultimamente ha mejorado mucho, pero dependo de muchas extensiones de Chrome, sobre todo de una: Workona. Afortunadamente, Chrome sincroniza automáticamente todas mis extensiones, por lo que es una cosa menos que tengo que hacer.\nDropbox: No puedo confiar en un solo ordenador para guardar mis archivos. Uso la sincronización selectiva para salvar mis carpetas útiles, como la que contiene mis GIFs (Giphy no me parece suficiente). Además, puedo trabajar desde casa o incluso revisar algún archivo desde mi teléfono si tengo que hacerlo.\n1Password: Odio tener que iniciar sesión en todo cuando tengo un ordenador nuevo, especialmente si tengo activada la autenticación en dos pasos. 1Password lo hace más llevadero.\nSlack: Esto es lo que usamos en el trabajo en vez del correo electrónico. Tenerlo todo en una sala de chat común continua tiene sus desventajas, pero aún así es mucho mejor que los largos hilos por correo. Y dado que casi todos mis correos electrónicos son con gente externa, no tengo que cambiar el chip entre hablar con mis compañeros y hablar con fuentes o lectores.\nSpotify: Estoy suscrito a Apple Music y Spotify. Se que es algo estúpido pero tiene su porqué. Spotify es algo más social, y Apple Music se integra mejor con la música que realmente poseo.\nSimplify: Le dice a last.fm qué música escucho en Spotify y en iTunes. Tengo un interés malsano en controlar meticulosamente mis hábitos de escucha, por lo que odio que no quede registrado todo lo que escucho. Me he prometido dos veces que eliminaría mi cuenta de last.fm y me liberaría. He fracasado en ambas.\nPrivate Internet Access VPN, Malwarebytes anti-malware, y Sophos Home anti-virus: Honestamente, podía saltármelos, pero más tarde lo lamentaría. Con el tiempo he aprendido a usar el hilo dental y a instalar mis aplicaciones de seguridad al instante.\nPhotoshop: Para añadir un logo a una imagen o para “ampliar” una imagen rellenando los lados con el content-aware fill.\nFantastical: Ideal para suscribirse a muchos calendarios. Fantastical no tiene su propia función de sincronización, así que tengo que suscribirme a mis calendarios de Google/Facebook/etc cada vez que lo instalo en un nuevo dispositivo. Vale la pena por las diferentes funciones de visualización, las notificaciones y la forma de añadir eventos.\nVLC: Quicktime es horrible. VLC soporta más formatos de archivo y tiene más opciones de reproducción.\nYoink: Me permite arrastrar y soltar archivos en un espacio temporal, en lugar de moverlos al escritorio y sacarlos luego de ahí. El finder debería venir con esta función de serie.\nBartender: Mac OS me permite ocultar los elementos de la barra de menú, pero es muy difícil recuperarlos. Bartender simplemente los esconde con un solo clic. Ahí es donde coloco Airplay, Adobe Creative Cloud, Dropbox y otros elementos que solo necesito ver ocasionalmente.\nFreedom: Para bloquear Twitter, Facebook, etc. cuando tengo que trabajar.\nWunderlist: Wunderlist es donde pongo mis pensamientos, ideas y citas al azar, porque es más conveniente que guardar archivos de texto.\nTodoist: Aquí es donde pongo las tareas reales que tengo que hacer, pero eventualmente las abandono y en su lugar utilizo la aplicación Recordatorios. Aunque de vez en cuando si tengo un proyecto lo suficientemente complejo y que tenga que compartir con alguien, utilizo Todoist.\nFinalmente, me descargo algunas más: la calculadora Soulver, Piezo para grabar fragmentos de audio de otras aplicaciones, Highland 2 para escribir, Smallpdf para cosas complejas de PDFs, Disk Map para visualizar cómo está el espacio de mi disco duro y, para terminar, instalo también Office y Skype. Necesito todas estas aplicaciones de inmediato, o mi ordenador todavía parecerá el de otra persona.


El mercado Amazonas en medio de conflictos - Diario EL NORTE\nEl mercado Amazonas en medio de conflictos\nEl mercado Amazonas trata de recuperar su imagen, de reactivar el trabajo y por sobre todas las cosas, de capitalizar el respeto y las buenas relaciones entre todos. Sin embargo, los conflictos entre comerciantes o la reacción ante la toma de decisiones desde la Administración de mercados, sigue conflictuando la realidad en el principal centro comercial del cantón Ibarra.\nEL NORTE recibió la llamada de la señora Mirian Cahuasquí, denunciando que hay amenazas y se les impide exhibir (en los pasadizos) los productos para la venta “que lo debemos tener guardado en los puestos de la zona abierta.\nMi hermana es presidenta del sector abierto, señaló, al indicar que “la dirigente Blanca Quiguango en unión con César Pérez Yacelga, administrador de mercados de Ibarra, proceden a amenazar con clausurar a quienes no acaten las órdenes del señor administrador”, dijo.\nDe su lado, César Pérez, quien está al frente de la administración de mercados desde hace 4 meses, dijo que la denunciante no es comerciante y que lo que busca él es poner orden al interior del mercado porque así lo exige la ciudadanía. Citó el Art. 35 de la ordenanza vigente, literal E, que “prohíbe ocupar un espacio mayor del área arrendada, sea este áreas adjuntas al local, veredas o espacios aéreos”.\nPérez aseguró que al interior del mercado hay conflictos interpersosales porque no se respetan, “se rasguñan la cara, se machetean y yo quiero priorizar la seguridad y el respeto en el mercado”, señaló.\nEncuentran un arma de fuego en el Mercado Amazonas


LA PROFESIÓN DOCENTE Y LA COMUNIDAD ESCOLAR: MARI... | MindMeister Mapa Mental\nLA PROFESIÓN DOCENTE Y LA COMUNIDAD ESCOLAR: MARIA FERNÁNDEZ ENGUITA. Capitulo V Los padres: entr...\npor Marcela PERILLA SANCHEZ\n"Historia de la familia y la compleji... "Historia de la familia y la complejidad del cambio social”\nLA PROFESIÓN DOCENTE Y LA COMUNIDAD ESCOLAR: MARIA FERNÁNDEZ ENGUITA. Capitulo V Los padres: entre la indiferencia y la impotencia. por Victor Mejia\n1. Las actividades extraescolares es una forma de cultivar la diferencia. También son una forma de prolongar el horario de permanencia de los niños. Com toda clase de instrumentos peligrosos, ha forzado a las familias a buscar un lugar donde poder dejar confiadamente a sus hijos.\n2. ▪Los centros de enseñanza se han convertido en guarderías. ▪Desaparición de pequeñas comunidades debido al proceso de urbanización. ▪Salidas de las madres del hogar para incorporarse al mercado laboral.\n3. Los servicios complementarios, cuya finalidad no es propiamente formativa pero atiende a necesidades planeadas por las condiciones materiales de la escolarización.\n4. Actividades extraescolares. Son propiamente dichas también extracurriculares, que pueden ser extramurales o no. Ejemplo: Pueden ser promovidos por los padres o por entidades ciudadanas como el ayuntamiento, o por el consejo escolar.\n5. Actividades extracurriculares. Estas son organizadas por la misma escuela y no forman parte de la enseñanza reglada. Ejemplo: Estas se dan por iniciativa o bajo dirección y control de los profesores. Todas en beneficio de la comunidad escolar.\n6. 2: Casi siempre el grupo que se desbanca es por el motivo de que los representantes de tal grupo son conformistas o Acomodaticios.\n7. •Los padres deben ser los principales responsables de la educación de sus hijos. •Actualmente la participación de los padres ha sido baja y dudosa es decir que su efectividad es débil. ▪Existen dos cosas que parecen razonables.\n8. Una mayoría silenciosa y una minoría sospechosa.\n9. 1: La baja tasa de participacion electoral, cualquier grupo pequeño que no esté conforme podría desbancar a los representantes ya existentes.\n10. Posibles motivos: •Desconfianza hacia la acción colectiva. ▪Resolver problemas individualmente, con su propio hijo y en algunos casos con el docente. ▪Los avisos enviados a través de los alumnos pueden no llegar a su destino. ▪La hora citada puede no ser conveniente. ▪Los alumnos se oponen a la intervención de sus padres en la escuela. ▪Los padres representantes no lo ven como problema. ▪La convocatoria no es tan atractiva.\n11. ▪¿Escuela publica? ▪Derechos.\n12. ▪Los tutores tienen como obligación convocar a los padres de familia a una junta, al comenzar el curso pero solo asiste el 50% de los padres. ▪La dirección convoca a una asamblea y la proporción es mas grande.\n13. •Las asociaciones de padres se encuentran motivadas por fines políticos. •Los pocos que participan lo hacen por motivos difíciles de explicar. •Arropan a sus hijos. •Controlan la educación de sus hijos. •Incidente entre el padre y miembro del profesorado. •Los que no participan renuncian a la responsabilidad que tienen con sus hijos.\n14. La difícil tarea de participar.\n15. Los padres deben hacer frente a la acusación de que solo se preocupan de los problemas particulares de sus hijos, no de los problemas de todos.\n16. Los profesores en particular y en general no hacen mucho caso a los deseos de la asociación de padres, ni de las decisiones del propio consejo escolar.\n17. Los padres son concientes de algunas de sus limitaciones en particular la falta de conocimientos de la organización escolar y las cuestiones pedagógicas.\n17.1. Lo extra escolar y lo complementario.\n18. El discurso de la participación supone que, siendo los padres los principales responsables e interesados en la educación de sus hijos, nada les permitirá realizar mejorar su derecho a controlar e influir sobre ella que la oportunidad de intervenir en la gestión de centros docentes.\n19. Bajo el epígrafe genérico de "actividades extraescolares" suelen incluirse una serie de actividades y servicios de distinta naturaleza.\n19.1. Los padres temen a lo que le llaman leyenda negra, de que son asociaciones políticas con fines políticos.\n20. Actividades extramurale. Son realizadas fuera de las paredes de la escuela, pero que están integradas dentro del currículum previsto. Ejemplo: Pueden ser producto de alguna materia o proyectos interdisciplinares ( supervisados por los docentes).\n21. La convertida función de custodia.\n22. Las tutorías que no son una actividad de cuatodia, pero tienen en común con las correspondientes a ésta sobre pasar los parámetros habituales de la institución. Mas serio es el problema de la jornada escolar, los maestros desean en general una jornada continua, mientras loa padres, o una parte de ellos la prefieren partida.


Instauran cátedra de Riesgos Hidrometeorológicos en UDLAP\nEl director de la Conagua, Roberto Ramírez de la Parra, señaló que con la modificación a la Ley Federal de Medio Ambiente las empresas deberán comprobar que sus descargas al Atoyac no lo contaminan, de lo contrario serán multadas.\nActualizado a: 29/11/2016 20:45\nCon el objetivo de realizar programas y proyectos de prevención en beneficio de la comunidad, Luis Ernesto Derbez Bautista, rector de la Universidad de las Américas Puebla (UDLAP) y Roberto Ramírez de la Parra, director de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), firmaron convenio e instauraron la cátedra UNESCO-UDLAP en Riesgos Hidrometeorológicos.\nRamírez de la Parra señaló que por cada grado centígrado que aumenta la temperatura a nivel global, el 7 por ciento de la población se queda sin agua.\n@RobRmzdelaParra titular de @conagua_mx inaugura cátedra @UNESCO y los fenómenos hidrometeorológicos en la @udlap pic.twitter.com/dJLfTMxYwE\n— Intolerancia Diario (@IntoleranciaID) 29 de noviembre de 2016\nDurante la presentación titulada México Ante los riesgos Hidrometeorológicos, el director de la Conagua dio a conocer cuál es el status del tema de los fenómenos meteorológicos en México, cómo se manejan y qué se está haciendo para enfrentarlos. Como ejemplos mencionó la modernización del sistema meteorológico a nivel nacional, cambio de programas y políticas, realización de obras para la protección a centros de población, y fomentar una nueva cultura de conciencia del cuidado del agua.\nAsimismo aseguró a los estudiantes que si el territorio nacional no tuviera mar, seguramente la mayor parte del país se hubiese transformado en desierto, porque “nuestro país se ubica exactamente en las latitudes de los grandes desiertos de África, además por la formación de huracanes y ciclones se mantiene viva gran parte del territorio nacional”.\nAl referirse al cambio climático señaló que cada año es más complicado pronosticar los fenómenos naturales, porque lo que ocurre en un año es distinto a lo que se presenta en otro.\n“A un buen pronóstico se le atina en un 60 por ciento pero cuesta mucho trabajo con el cambio climático; las estadísticas cada año cambian respecto al periodo anterior, cuando está un fenómeno más cerca de un territorio es más fácil pronosticar lo que sucederá pero cuando está más alejado, es más difícil”.\nPrecisó que la forma más confiable de pronosticar lo que ocurrirá con un fenómeno hidrometeorológico es con el apoyo de los aviones llamados caza-huracanes, ya que permite conocer lo que sucede en el seno de los ciclones.\nIndicó que la Conagua está construyendo un nuevo modelo que permite analizar lo que sucede con el clima, además del estudio de la concentración de la humedad y vigilar el nivel de agua de presas y lagos de donde cotidianamente se extraen grandes cantidades de agua.\n“Estamos trabajando en la creación de centros regionales del Servicio Meteorológico Nacional porque la población nos demanda más información de la zona donde se encuentra. Desde Conagua impulsamos la creación de una Agencia Nacional de Huracanes que operará en conjunto con el Servicio Meteorológico Nacional”, comentó\nEn tanto, Polioptro Martínez Austria, director de la Cátedra UNESCO-UDLAP, destacó que trabajará en coordinación con las autoridades de los tres niveles de gobierno para analizar temas como el cambio climático, fenómenos hidrometeorológicos y analizar problemas de contaminación como la que presenta el río Atoyac.\nAtoyac y su saneamiento\nEn cuanto al tema del río Atoyac, Ramírez de la Parra, explicó sobre la implementación de nuevas reglas jurídicas a las empresas para evitar que contaminen el afluente con sus descargas.\nEl titular de Conagua detalló que con la modificación de la Ley Federal de Medio Ambiente, todas las empresas están obligadas a comprobar que sus descargas cumplen con las normas oficiales y el agua que vierten no está contaminada, porque de lo contrario se harán acreedoras a multas.\nRecordó que años atrás, la dependencia solo podía clausurar una descarga y aplicar sanciones a las empresas si detectaban la irregularidad en el momento de la revisión.\nRamírez de la Parra consideró que con las nuevas reglas jurídicas que ya se implementaron, las empresas de los alrededores el Atoyac tendrán que corroborar con análisis de laboratorios certificados que no están contaminando.\nAseguró que el saneamiento del Atoyac sí se encuentra en la agenda de la Conagua como lo sustentan los proyectos qe realizarán para dar tratamiento al agua.


CONSTRUYENDO RELACIONES CREATIVAS A TRAVÉS DE LA MÚSICA Y LAS ARTES\nCreo en el poder transformador de la música y las artes, su potencial para contribuir al cambio positivo y el bienestar en la sociedad y su capacidad para fomentar la empatía y la comprensión entre personas y comunidades culturalmente diversas.\nMi misión es contribuir a la realización de esta visión de la música y las artes en el actual entorno cultural, social, económico y político cada vez más complejo y cambiante, a través de:\npromover el acceso, educación, participación e involucración en la música y las artes de personas de todas las edades y procedencias;\napoyar la formación y desarrollo profesional de músicos y artistas;\nestimular la investigación, innovación y creatividad artística;\nfomentar la diversidad cultural y el diálogo intercultural;\nconstruir relaciones creativas entre los stakeholders (grupos de interés) de los sectores público, privado, comunitario y voluntario;\nalentar la cooperación local, nacional e internacional;\ny desarrollar estrategias para mejorar la cultura organizativa, diversidad, inclusión, calidad y sostenibilidad de las organizaciones con las que trabajo.\nEl cumplimiento de esta misión ha sido el foco de mi amplia carrera como líder de instituciones y programas de educación musical (incluidos conservatorios, universidades y escuelas), consultor, profesor, diseñador de currículos, investigador, evaluador de calidad (QA), coordinador de relaciones internacionales, ponente, articulista, emprendedor, productor, intérprete y compositor.\nLa creatividad e innovación forman parte de mi ADN y son los principales motores de mi ética de trabajo. Siempre soy ambicioso con los resultados de los proyectos con los que me involucro, y me acerco a cada uno de ellos de manera atenta, única y holística, considerando sus implicaciones artísticas, sociales y económicas y teniendo en cuenta las necesidades y puntos de vista de todos los stakeholders internos y externos.\nA lo largo de mi carrera en el sector de la música y las artes, he desarrollado conocimientos prácticos en:\nLiderazgo, gestión y cultura organizativa\nInvestigación cultural y social\nDiseño curricular e innovación pedagógica\nEducación superior y desarrollo profesional\nDesarrollo y fidelización de audiencias\nControl de la calidad (QA)\nRelaciones y redes internacionales\nPongo a disposición mi experiencia y conocimientos en:\nOrganizaciones musicales y artísticas\nEscuelas, universidades e instituciones de educación superior\nAdministraciones públicas, fundaciones y organizaciones benéficas\nRecintos, ensembles, grupos y orquestas\nEl nombre de mi dominio toma su raíz de “eka”, la palabra sánscrita que significa “uno”, el símbolo de la unidad, la unidad y la armonía que la música y las artes pueden crear.