Las consecuencias de la violación y las alternativas • LADO B\nNo siempre todo es bonito, romántico, sensual. Hay muchos problemas en la vida de pareja que impiden vivir una relación feliz.\nNo siempre todo es bonito, romántico, sensual. Hay muchos problemas en la vida de pareja que impiden vivir una relación feliz. Un ejemplo:\nAndrés y Virginia acudieron al psicólogo porque Andrés ya no aguanta la mala calidad de su vida sexual. Está desesperado. Él, según las novias que tuvo antes de casarse, ha sido un buen amante, había logrado varios niveles de orgasmos en ellas y se habían mostrado más que satisfechas.\nCon Virginia no tuvo relaciones sexuales hasta el día de la boda. Y lo que él pensaba primero que era pasajero -parecía que le asustaba la sexualidad: se quedaba rígida y quieta- resultaba ser el modo de «hacer el amor» durante todo el tiempo. Él trataba de animarla susurrándole palabras «sexy» a su oído, diciendo cuanto le encantaba, qué hermosos eran sus senos, etcétera, pero no dio resultado. Ella nunca se relajó. Luego le empezó a comprar ropa seductora, la cual ella se ponía, pero no logró que ella se relajara ni tener otro acercamiento a su sexualidad. Ella rechazaba también hablar del tema.\nNacieron 2 hijos y en lo demás tienen una relación envidiable que pocas parejas logran. Una comunicación estrecha (en todo menos lo sexual), los dos eran detallistas, se hicieron sorpresitas, jamás se faltaron el respeto, sabían educar en acuerdo mutuo los hijos siendo padres excelentes y cariñosos.\nPero Andrés sufría mucho por la cuestión sexual y le dijo a Virginia que iba a pedir el divorcio si ella no estaba de acuerdo en acudir a un psicólogo. Con ello logró su cooperación.\nEl psicólogo habló a solas con Virginia y por primera vez en su vida ella contó su historia: cuando tenía entre 12 y 16 años vivía un primo de 18 años con su familia, el cual la violaba regularmente. Le dijo que iba a matar a su mamá si decía a alguien lo que pasaba. El primo la obligaba a ponerse ropa sexy y durante la violación le hablaba tanto de que ella le gustaba, qué tan puta era, qué bonita etcétera, por ello y el sentimiento de culpa que tenía jamás se permitía disfrutar su cuerpo.\nAl enterarse Andrés, estalló en llanto dándose cuenta de que justo las 2 técnicas que él había usado para alentarla le habían recordado a su primo durante todos estos años.\nLa historia tiene un buen fin, se le dieron unos ejercicios de sensualización a la pareja con las cuales Virginia aprendió a perdonarse y a empezar a gozar a su cuerpo y a vivir plenamente el amor que desde siempre sentía hacia su esposo. Además empezó un proceso terapéutico para trabajar los traumas de su juventud.\nCasi todas las mujeres han tenido de menor o mayor grado un acoso sexual, que ha sido una violación de su intimidad. La diferencia está en cómo se han enfrentado al mismo: si permiten al violador echarlas a perder por el resto de su vida o si deciden tomar otra vez las riendas de su vida en sus manos.\nPor siglos nos han enseñado a las mujeres a ser buenas víctimas y dar a los hombres el poder sobre nuestras vidas. Pero ya no. Hoy ya no se vale. Y no se vale echar a perder la vida también a quien ama a una mujer abusada en su juventud. Una vez que acuden por ayuda psicológica las tasas de éxito están arriba del 90%. Yo quiero animar a todas las víctimas de un acoso sexual del cual están sufriendo: vayan a pedir ayuda, aunque hayan pasado 5, 10, 20, 30, 40 años. Si les sigue afectando en sus sueños, en su vida con su amado, busquen ayuda y la van a encontrar. Ya no hay excusa.\nEn Puebla pueden hablar al CEFAP, Tel. 01 222 232 66 34 / 296 68 96 y recibir orientación y ayuda. Ellos también saben recomendar otras instituciones en otras ciudades de México.\nTambién pueden venir al Secreto del Amor en Calzada Zavaleta 4106 en donde orientamos con gusto a los que lleguen con dudas.\nNO SE RINDAN, NO LE DEN AL VIOLADOR ESTE PODER SOBRE SU VIDA, RETOMEN LAS RIENDAS DE SU VIDA


La trutruca (del mapudungun trutruka) o petranca es un aerófono del género de las trompetas, difundido principalmente entre el pueblo mapuche de Chile y Argentina. Es parecido al erke y a la trompa de los Alpes por su forma. El sonido que produce es estridente y grave —la gravedad del sonido depende de la frecuencia de sus vibraciones: un sonido más grave es aquel con menor frecuencia (hercios) y más agudo uno con mayor frecuencia (hercios)—, con escasas variaciones tonales. La trutruca se utiliza como señal a distancia, grito de guerra o como acompañamiento musical en actividades sociales y religiosas.\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Trutruca&oldid=132738262»\nEsta página se editó por última vez el 27 ene 2021 a las 14:12.


Ratifican sanciones a estudiantes de la UC por incidentes en homenaje a Jaime Guzmán - Nacional - 24horas\nLa Corte de Apelaciones de Santiago rechazo el recurso de protección presentado contra la Pontificia Universidad Católica de Chile.\nLa Corte de Apelaciones de Santiago rechazó un recurso de protección presentado en contra de la Pontificia Universidad Católica de Chile (UC) por las sanciones aplicadas a un grupo de estudiantes por participar en una serie de incidentes al interior de la casa de estudios mientras se realizaba un acto de la Fundación Jaime Guzmán.\nEn fallo unánime, los ministros de la Cuarta Sala del tribunal de alzada Javier Moya, Pilar Aguayo y la abogada integrante María Cristina Gajardo desestimaron la acción cautelar presentada por cuatro estudiantes por las sanciones aplicadas por su participación en una serie de incidentes en el Campus Oriente de la casa de estudios el 15 de diciembre de 2011.\n"No se aprecian situaciones arbitrarias por el ente estudiantil recurrido, precisamente por haberse ajustado al procedimiento que prescribe el Reglamento de la Universidad y sobre la base de las evidencias recopiladas durante el curso de la investigación. Es dable anotar, en todo caso, que las alumnas asistentes al acto ejercieron su derecho a la expresión y de reunión; así, lo sancionado responde a situaciones que aparecen ajenas a los Principios que sustenta la sana convivencia en la comunidad universitaria. Concordante, la igualdad ante la ley –que también se invoca como violentada – no puede ser considerada al tenor de su propio fundamento traducido en un falta al debido proceso; lo anterior, sobre la base del artículo 19, numeral tercero de la Constitución Política de la República. En todo caso, el principio anotado refiere más bien la situación de ausencia de privilegios en términos de que todos son iguales y no pueden ser discriminados", sostiene el fallo.\nLa resolución agrega que "las argumentaciones de las recurrentes en cuanto a los cargos son genéricos como de otras que refieren, escapan a la dinámica de la forma en que se ha producido la investigación que alcanzó la legalidad que se exige del Reglamento. A contrario, se insiste, ha existido una participación legal de quienes aparecen como responsables, pudiendo ejercer sus derechos correspondientes y, sobre todo, ya en el desarrollo fáctico, se trasluce el ejercicio de los derechos que las recurrentes señalan como violentados".


ScolioTrack FAQ | La salud en tu mano\nPreguntas y Respuestas sobre ScolioTrack\n¿Qué es ScolioTrack?\n¿Qué es un Escoliómetro?\n¿Qué mide ScolioTrack?\n¿Puede alguien efectuar pruebas de detección de escoliosis?\n¿Cómo se usa ScolioTrack?\n¿Con qué frecuencia debo usar ScolioTrack?\n¿Cómo interpreto los resultados de ScolioTrack?\n¿Qué hago si ScolioTrack muestra que mi escoliosis empeora?\n¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la escoliosis?\n¿Cuál es la diferencia entre la versión lite y la versión completa?\n¿ScolioTrack soporta otros idiomas?\n¿La actualización es gratuita?\n¿Puedo volver a descargarlo?\nScolioTrack es una manera segura e innovadora para hacer seguimiento a la escoliosis de una persona, mes a mes, utilizando el acelerómetro del iPhone al igual que lo haría un médico con un escoliómetro. Hace seguimiento a la estatura de la persona, su peso y evalúa su postura, convirtiéndolo en el software de seguimiento de escoliosis más completo del mundo.\nEscoliosis es una palabra de origen griego que significa curvado o doblado. Hoy en día es una palabra usada para describir el tipo más común de la curvatura de la columna. La escoliosis es simplemente un término descriptivo, como dolor de cabeza, y no un diagnóstico preciso.\nCuando se desarrolla escoliosis, la columna se inclina hacia un lado y gira sobre su eje vertical. Estos cambios tienen efectos estéticos y psicológicos con consecuencias a largo plazo que pueden provocar problemas de salud significativos, con curvas pronunciadas.\nUn Escoliómetro mide las distorsiones del torso. Se le pide al paciente que se agache, con los brazos hacia abajo y presionando las palmas entre sí, hasta que se pueda observar una curva en la zona torácica (la espalda). El Escoliómetro se coloca en la parte posterior y se utiliza para medir el vértice (el punto más alto) de la curva. Se le pide al paciente que se continúe doblando hasta que la curva de la espalda baja se pueda ver; luego se mide el ápice de la curva.\nScolioTrack integra los beneficios de un escoliómetro que mide el Ángulo de Rotación del Tronco (ATR) y hace seguimiento a la altura de la persona, su peso y sus cambios de postura.\n¿Cuál es el ángulo de rotación del tronco?\nLa escoliosis es una condición en tres dimensiones que implica no sólo una inclinación lateral de la columna vertebral, sino que también rotación de la misma. ScolioTrack, al igual que el tradicional Escoliómetro, mide la torsión de la columna vertebral.\nLa prueba para la detección de la escoliosis es muy sencilla. La mayoría de los padres son capaces de hacer la prueba de detección con un alto grado de precisión. La prueba estándar para la escoliosis se denomina prueba de Flexión Hacia Delante de Adam. Se les pide a los niños que se inclinen desde la cintura como si trataran de tocar los dedos del pie. El examinador nivela sus ojos con el dorso y mira si un lado es más alto que el otro, o cualquier asimetría de la espalda. Incluso los padres sin formación médica pueden detectar curvas relativamente pequeñas si miran con cuidado.\nPor favor, vea el video tutorial en donde el Dr. Kevin Lau explica las características y funciones de ScolioTrack.\nEs recomendable hacer un seguimiento de escoliosis de un niño por lo menos dos veces al mes. Esto se debe a que la escoliosis se presenta más comúnmente durante el crecimiento en la adolescencia.\nLos adultos pueden hacer seguimiento a su escoliosis una vez al mes para monitorear cambios degenerativos o debidos a la edad.\nLas investigaciones sugieren que los pacientes con una lectura grado 5 del escoliómetro tienen una escoliosis grado 11, y los pacientes con una lectura escoliómetro de grado 7 probablemente tengan un Ángulo de Cobb de 20. Consulte a un médico si tiene una lectura escoliómetro grado 5 o más, si aún no está bajo observación.\nEn caso de incrementos mensuales de cinco, además cambios de postura indicados por la herramienta de evaluación de postura de ScolioTrack, consulte a su médico para una revisión.\nRecuerde llevar consigo su iPhone/iPad para mostrar al médico sus registros en ScolioTrack.\nEl escoliómetro mide el ángulo de rotación del tronco (ATR). La escoliosis es una condición en tres dimensiones que implica no sólo una inclinación lateral de la columna, sino también la rotación de la misma. El Escoliómetro y ScolioTrack miden esa rotación.\nLas opciones de tratamiento de la escoliosis abarcan tres categorías principales: la observación de la escoliosis, el tratamiento no quirúrgico y el tratamiento quirúrgico.\n1. Observación: Esto es para las curvas que tienen un pequeño grado de medición cuando están creciendo (escoliosis adolescente), o para las curvas de tamaño moderado (< 40-45 grados) cuando haya terminado de crecer. En los adultos, la observación y la terapia física es para esos pacientes que tienen síntomas leves y tienen curvas que no son grandes.\n2. Refuerzos: Esto es para las curvas de entre 25 y 45 grados para niños en crecimiento para prevenir la progresión de la curva mientras que el crecimiento de la columna continúa. El objetivo de los soportes es prevenir la progresión ya que no se pueden corregir las curvas.\n3. Tratamiento quirúrgico: Esta reservado para las curvas que por lo general son mayores de 50 grados para pacientes adolescentes y adultos. La cirugía puede realizarse para curvas pequeñas, si la aparición de la curvatura es molesta para el paciente o si los síntomas están asociados con la escoliosis en el adulto. Los objetivos del tratamiento quirúrgico son la corrección de la curva y prevenir la progresión de la misma. Esto generalmente se logra mediante la colocación de implantes de metal en la columna vertebral, que se unirán a barras que corregirán la curvatura de la columna y la mantendrán en la posición correcta hasta la fusión, o unión de los elementos de la espina dorsal.\n4. Tratamientos no quirúrgicos: El Dr. Kevin Lau ofrece una opción de tratamiento innovadora y novedosa para la escoliosis que se centra en tratar de controlar la forma en que el gen de la escoliosis se expresa mediante la dieta y ejercicio. Para obtener más información lea el libro: Salud en Sus Manos – Su Plan de Prevención y Tratamiento de la Escoliosis Natural.\nUsted puede probar una versión lite de ScolioTrack que le permite ver únicamente 3 pantallas de escoliosis. ScolioTrack Lite y ScolioTrack son dos programas independientes.\nAl comprar la versión completa, ¡podrá disfrutar de todas las funciones!\nNúmero ilimitado de usuarios y el seguimiento de la escoliosis!\nPosibilidad de guardar todos los datos en un solo lugar!\nPosibilidad de realizar copias de seguridad e importar sus registros médicos!\nCapacidad de utilizar la herramienta de evaluación de postura y la cámara!\nScolioTrack tiene versiones en varios idiomas.\nActualmente tenemos versiones en Inglés, francés, alemán, español, japonés, chino (simplificado y tradicional) y coreano.\nAunque la interfaz básica de ScolioTrack está escrita en inglés, puede cambiar el perfil de usuario en cualquier idioma que se adapte a su gusto.\nDondequiera que usted compre ScolioTrack, usted puede cambiar el formato de idioma en la configuración del iPhone.\nConfiguración del idioma :\nAjustes > General > Internacional > Idioma\nSeleccione el idioma que desea utilizar y toque en Terminar.\nVea cómo cambiar el idioma >\nSi la fecha y hora no se muestran correctamente, cambie la configuración en Formato de la Región.\nConfiguración del formato de la Región :\nAjustes > General > Internacional > Formato Región\nElija la región que la que actualmente vive.\nUna vez que usted compra una aplicación, puede descargarla de forma gratuita.\nEl programa de actualización es una nueva versión que puede comprarse o descargarse a través del App Store para iPhone/ iPod Touch o en la tienda iTunes de tu PC.\nAdvertencia antes de la actualización\nLas actualizaciones pueden causar la pérdida de datos. Por favor guarde sus datos antes de instalar una nueva versión.\nPuede haber ocasiones cuando elimine una aplicación que ya haya comprado antes de heber hecho una copia de seguridad de su compra. Consulte los pasos para volver a descargar su compra del App Store.\nEn este caso, puede volver a descargar lo que usted ya haya comprado a través de iTunes en su ordenador o acceda a la App Store.


El sueldo real de un empleado de banca es hoy más bajo que en los 80\nTrabajar en banca ya no es lo que era. El salario ya no es alto en comparación con otras profesiones, como ocurría en los ochenta. Los datos comparativos demuestran que los empleados de bancos han perdido poder adquisitivo entre 1990 y 2002.\nYa no tienen tanto caché y están peor pagados que antes. Así piensan muchos de los trabajadores que llevan media vida en empleados en entidades financieras. En el caso de los bancos, los salarios incluso han perdido poder adquisitivo en comparación con los primeros años de los ochenta, cuando el incremento del sueldo superaba el IPC (por aquellos años en torno al 14%), según datos elaborados por UGT.\nSin embargo, desde 1990 a 2002, en siete de esos doce años este aumento salarial no ha cubierto la subida del precio de la vida.\n'Todo el mundo comenta que ha ido a peor. Se cobra mucho menos que antes, cuando la banca estaba muy diferenciada de otras profesiones, se dedicaba a prestar dinero', dice un director de oficina de un gran banco que prefiere guardar el anonimato. Y el panorama no se presenta mucho mejor, tal y como augura este ejecutivo que ronda la treintena. 'Los que tienen 40 o 50 años, que han vivido la etapa brillante del banco, te cuentan que ahora sólo quieren prejubilarse'. La presión del trabajo por objetivos minan en no pocas ocasiones el entusiasmo profesional del empleado y, desde hace unos años, también el sueldo.\nY es que los bancos han optado mayoritariamente por los sistemas de retribución variable, 'arbitrarios y poco transparentes', apunta María Jesús Paredes, responsable de Comfia, la federación de servicios financieros de CC OO. Como consecuencia, explica que 'el salario medio se ha mantenido y en el caso de muchos directivos ha tenido fuertes subidas'.\nEn el mismo sentido se pronuncia el principal dirigente de la federación de banca de UGT, José Antonio Gracia, para quien 'incluso los aumentos de salarios de los técnicos no alcanzan a compensar el incremento de las horas de trabajo que sufren esos trabajadores'. Añade que 'entre 1980 y 2002 los salarios de convenio muestran un retroceso del 0,4 puntos, sin contar con las distorsiones de un IPC mal calculado'.\nSegún un estudio realizado por UGT, el empleo en los bancos ha caído de casi 180.000 puestos de trabajo en 1980 a 113.000 en 2002. Esta reducción se ha concentrado en el área de administrativos, que han pasado de casi 100.000 a 35.000, y de servicios generales, que empleaba en 1980 a 25.000 personas y ahora a sólo 678. Pero el personal técnico y directivo ha crecido, en ese periodo de 54.000 a 77.000. Y, sólo entre 1998 y 2002, la partida de personal de los bancos en España (incluidos los extranjeros) bajó un 73,8%, según datos del Banco de España.\nEn este marco, las megafusiones en el BBVA y el SCH han contribuido a empeorar la situación laboral de la banca. Las masivas prejubilaciones han dejado fuera a muchos mayores de 50 años. Ayer se difundió que este año La Caixa prejubilará a 613 trabajadores dentro de un plan de prejubilaciones pactado con los sindicatos, según han confirmado a Efe fuentes sindicales de la entidad.\nCon estos procesos de bajas anticipadas, la edad media de la nueva hornada que ha sustituido a los anteriores ejecutivos ha bajado espectacularmente y, con ella, el gasto en retribuciones. Más joven, mejor preparado en muchas ocasiones y peor retribuido. Como ejemplo, el de una directiva procedente de Banesto, que al pasar al Santander (como única superviviente de su departamento) ha perdido parte del salario que recibía en forma de beneficios sociales, como el seguro médico.\nEn las cajas, mientras tanto, la situación es distinta. 'Creo que hemos mejorado', señala una directiva de una caja pequeña. Como partían de una base salarial menor no se da la misma evolución. A esto se añade que las cajas han ido abriendo oficinas y creando empleo a medida que los bancos lo reducían. De hecho, entre 1995 y 2002 han incrementado la plantilla en 22.879 empleados, hasta un total de 107.745, según datos de la CECA.\nLos trabajadores de las cajas, en sus distintos segmentos, no han perdido poder adquisitivo. La brecha con los bancos se sigue dando en los sueldos de la cúpula directiva, destacan fuentes del sector. 'En las cajas no hay ni de lejos una retribución de 3,8 millones como la de Francisco González (presidente del BBVA)', aseguran en estas entidades.\n'En las cajas no se da ni de lejos un sueldo de 3,8 millones como el de González'\n6.294 millones de euros es lo que gastaron los bancos que operan en España en 2002 para pagar los salarios de su plantilla (sin amortizaciones), lo que refleja una caída de 85 millones con respecto a 2001, según los datos elaborados por CC OO.\n56.000 euros es el gasto de personal por empleado en los bancos, según los datos de 2002 recopilados por UGT, frente a los 52.000 de dos años antes. La retribución variable es uno de los factores que explican esta tendencia creciente.\n53.000 euros pagaron las cajas por trabajador en 2002, 6.000 euros más que en 2000. La plantilla ha ido aumentando en los últimos años, fruto de la expansión territorial. La Caixa y Caja Madrid superan la media: 57.000 y 60.000 euros, respectivamente.\n179.143 empleados tenían los bancos españoles y extranjeros en el país en el año 1980. El proceso de concentración del sector y el desarrollo tecnológico aplicado a los procesos de trabajo, ha reducido ese número a 113.295 personas en 2002.


Entrenamiento de fisicoculturismo.Rutinas. Progresar en culturismo\nEntrenamiento de fisicoculturismo.Rutinas -> Progresar en culturismo\nSalir del estancamiento en culturismo.\n(Progresar en fisicoculturismo)\nEl camino que lleva a la consecución de un físico superior está plagado de obstáculos. Es la razón por la que se va recorriendo un poco como a tirones; llego a este kilaje en press de banca y me quedo estancado, o incluso retrocedo un poco; subo tres kilos de músculo limpio y tardo años en aumentarlo, o no lo aumento jamás. Casi todas estas barreras vienen impuestas por el potencial innato de cada uno, por su capacidad genética para desarrollar masa muscular y fuerza. Llegar a los límites propios puede ser un logro excepcional, pero no hay que conformarse con ello; hay que tratar de romper todas las barreras y alcanzar lo máximo que sea posible.\nUna de esas preguntas sin respuesta que pululan por ahí es la que inquiere sobre la controversia que rodea a los campeones: ¿nacen o se hacen? La realidad es que ambos requisitos son necesarios para que alguien llegue a ser un superclase de una especialidad determinada. Si nos centramos en lo nuestro, en el culturismo, es indudable que no todo el mundo puede llegar a ser Mister Olympia. Estoy seguro de que son muchos los que se entrenan con muchísima intensidad y durante períodos de tiempo muy prolongados; también lo estoy de que son legión los que consumen los alimentos y suplementos necesarios y, también, que son un buen puñado los que consumen tal cantidad de fármacos que asustarían a la mayoría, pero lo cierto es que desde 1984 sólo tres hombres han sido capaces de alzarse con la preciada corona. ¿Digo todo esto para desanimaros? Ni mucho menos; simplemente trato de poner las cosas claras: en el Mister Olympia no se acaba el culturismo; ni siquiera en el campeonato de vuestra localidad.\nLos campeones son siempre mesomorfos y con una estructura ósea capaz de soportar una enorme cantidad de masa muscular, además de huesos, tendones y ligamentos excelentemente preparados para levantar grandes cantidades de peso. Pero no hay que arrojar la toalla porque no se posean estas cualidades, que, por otra parte, son sólo una muestra de lo que un campeón reúne. Es posible no clasificar entre los seis primeros de un campeonato local y desarrollar un físico duro y definido que cause la admiración de todos los que nos rodean, y es posible mejorar ese físico mediante el entrenamiento y la dieta. Eso es lo que hace que el culturismo y el fitness sean cada vez más populares en nuestra sociedad.\nSi tenemos que pararnos en dos aspectos clave para conseguir ese físico al que hace sólo unas líneas aludíamos, ellos son el entrenamiento y la dieta. Pese a lo que algunos creen, no es posible cambiar un cuerpo, a mejor obviamente, exclusivamente tomando suplementos o fármacos. El descanso también es un aspecto importante, pero un complemento de los dos anteriores (tampoco se mejora físicamente sólo durmiendo). El entrenamiento duro, la determinación y la perseverancia en la dieta son imprescindibles.\nEn mi opinión, éste es el apartado en el que más errores se cometen. Creo que la mayoría de los culturistas siguen rutinas equivocadas o poco apropiadas para su nivel. El primero de ellos es seguir la rutina del campeón de turno que aparece en la primera revista que nos cruzamos. Son muy pocos los que se paran a pensar en los años de entrenamiento que ese "campeón" lleva a sus espaldas, en sus condiciones, en la dedicación exclusiva que tiene, etc. En general el pensamiento es: "si él progresa con esta rutina, yo puedo hacer lo mismo; yo no soy como la mayoría de los que me rodean, ¡tengo aptitudes para este deponer Sí, todos nos hemos sentido en uno u otro momento "elegidos" para triunfar en el culturismo, pero, para quien no sea capaz de ver en sí mismo si tiene, o no, alguna de las condiciones de las que hablaba antes, tengo que decir que quién no mejore sin parar, haciendo cualquier cosa, durante sus dos primeros años de entrenamiento, va a tener que sudar todos los kilos de músculo que desee ganar. Si sois uno de los muchos que integramos este inmenso grupo, manteneros alejados de las rutinas de los campeones; sólo vais a conseguir sobreentrenamiento, estancamiento y frustración. Otro error importante es la falta de estimulación muscular provocada por la falta de aislamiento. Quien quiera levantar kilos por encima de todo que practique la halterofilia o el powerlifting, pero quien quiera desarrollar músculo tiene que aislar y sobrecargar. Otro error también frecuente es no entrenar de manera progresiva. Una estadística sobre la monotonía de las rutinas y kilajes empleados por la mayoría de los que asisten a un gimnasio podría asustar. No es extraño que sus progresos sean prácticamente inexistentes.\nUna rutina de entrenamiento debe adaptarse al biotipo de cada uno. No es lo mismo el trabajo que debe hacer un ectomorfo que un endomorfo. El primero debe hacer un número limitado de series, más bien reducido, centrarse fundamentalmente en los ejercicios básicos y esforzarse en aumentar cada semana o cada dos semanas los kilos utilizados en estos. Ello implica un descanso algo más prolongado entre series y ejercicios, sobre dos-tres minutos. La frecuencia de entrenamiento semanal no debe exceder en ningún caso de los cuatro días, aunque en muchas ocras ocasiones será más apropiado entrenar tan sók) tres días para permitir la perfecta recuperación entre sesiones de entrenamiento. El número de series por sesión nunca debe ser superior a veinte.\nPasar de la barra a las mancuernas puede suponer un cambio que incite la\nSeleccionad los movimientos más adecuados a vuestras palancas articulares.\nLos endomorfos deben aumentar el volumen de trabajo, aunque ello conlleva un menor descanso entre series, lo que permite eliminar grasa a la vez que se desarrolla la masa muscular. Para ©ste grupo es prácticamente un deber incluir actividades aeróbicas a diario para acelerar la desaparición del tejido adiposo. Los días de entrenamiento semanales no deben ser nunca menos de cinco, aunque en algunos casos puede ser recomendable subir incluso hasta seis. La combinación de series de altas repeticiones con otras de bajas suele dar un excelente resultado a este grupo de gente.\nSe ha repetido hasta la saciedad que los mesomorfos poseen las cualidades ideales para progresar en el culturismo. Teóricamente, ganar masa muscular limpia debe resultar relativamente fácil para ellos, aunque esto no implica que deban relajarse y entrenar de cualquier manera. Para ellos es interesante alternar los pesos altos con las series cortas, incluyendo superseries, triseries o simplemente series más largas para buscar la congestión final. El objetivo debe ser sorprender al cuerpo para estimular el aumento de músculo. También es importante ser muy crítico con el físico propio y no olvidar nunca el trabajo de los grupos musculares débiles.\nIndependientemente de cual sea el tipo somático de cada uno, la clave del desarrollo estriba en conocerse bien e insistir en lo que sea más eficaz para nosotros en lo tocante a ejercicios, número de series, repeticiones y principios de entrenamiento. Sin dejar en segundo plano la técnica de los ejercicios, el trabajo progresivo, en lo que al aumento de kilajes se refiere, es fundamental para progresar en el culturismo; y lo ha sido siempre. Pese a lo que a veces se oye y se lee por ahí, el denominador común de todos los grandes campeones ha sido el manejo de cargas progresivamente más elevadas. Y, repito, sin olvidarse de la técnica y la concentración durante el entrenamiento. Es muy importante "sentir" en todo momento el músculo que se está trabajando. El peso es muy importante, pero es tan sólo un medio. El culturismo consiste en aislamiento y sobrecarga, no en levantar kilos de cualquier modo. ¿Os parece que me contradigo? Releed lo anterior y veréis que no. Hay que elevar las cargas progresivamente para estimular el crecimiento muscular, pero no de cualquier manera. En caso de duda, sobre si estamos haciendo bien un ejercicio o no, emplead siempre menos peso, pero evaluad periódicamente si las cargas que empleáis están subiendo o no. Si vuestra técnica es la correcta y el aumento de las cargas va sucediendo progresivamente, estáis dando el primer paso para la mejora de vuestro físico.\nEl segundo paso, complementario del primero y tan importante como éste, es llevar una buena alimentación. Si esto no se produce, no vais "a progresar. Perdonad que sea tan tajante, pero es así. Os digo más: notaréis como poco a poco vuestro ritmo de entrenamiento debe bajar porque la recuperación no está siendo la ideal. Pero que nadie se asuste; llevar un buen programa de alimentación no es nada complicado siempre y cuando se posea la suficiente disciplina y ganas de llevarlo a cabo. Es cuestión de seguir una serie de recomendaciones nada complicadas.\nLos cambios en los agarres constituyen a menudo un medio idóneo para reanudar el crecimiento.\nHay que hacer entre seis y ocho comidas en lugar de las tres tradicionales. Que nadie se asuste. La mitad de estas comidas deben proceder de los batidos de proteína y, al igual que decíamos sobre el entrenamiento, el aumento debe hacerse de forma progresiva. Que nadie pase de hacer un desayuno frugal, una comida copiosa y una cena también fuerte, a comer ocho veces diarias. El aumento ha de hacerse poco a poco. Las ventajas de este aporte constante de alimentos es que el cuerpo dispone de nutrientes de modo constante y se evita que el equilibrio de nitrógeno sea negativo (lo que sería un indicativo de estar en estado catabólico) Si este equilibrio de nitrógeno es negativo, es imposible que se lleve a cabo la síntesis proteica. Todo aquel que desee aumentar la masa muscular debe ingerir entre 4000 y 6000 calorías diarias, aunque los hombres de más de 100 kilos deben aumentar estas cifras. Como regla, se puede decir que hay que consumir un mínimo diario de dos gramos de proteína por kilo de peso, aunque quien desee aumentar su masa muscular haría bien en subir a cuatro. Repito que todas estas calorías y proteínas no deben proceder\nexclusivamente de los alimentos convencionales. Una buena alternativa, sencilla, digestible e incluso más económica, son los batidos de proteína. Siempre resulta más sencillo tomarse un batido de proteína que un enorme bistec.\nUn error frecuente es eliminar toda la grasa en un pretendido intento de eliminar los depósitos de tejido adiposo. El aporte calórico de la grasa debe estar entre el 15 y el 35% de las calorías totales. Por supuesto que éstas deben proceder de las insaturadas y los ácidos grasos esenciales, tratando de evitar prácticamente en su totalidad las grasas saturadas.\nY por encima de todo, no os saltéis ninguna comida. Ello equivale a arruinar todos los procesos anabólicos y echar al traste los posibles progresos. Un buen recurso es llevar sobres de sustitutivos de comidas o barritas proteicas; son una excelente alternativa en caso de tener que comer en un restaurante que no disponga de la comida apropiada o que ni siquiera tengáis la posibilidad de visitar uno. Puedo asegurar que quien sabe escoger sus suplementos adecuadamente, puede aportar a su organismo en todo momento las calorías y proteínas que necesita para crecer.\nTodo lo anterior hay que complementarlo con un mínimo de ocho horas diarias de sueño. Recordad lo que hemos hablado sobre la recuperación. Si ésta no es completa, no podréis entrenar con la dureza necesaria. Es imposible subir un gramo de músculo siguiendo una jornada completa de trabajo, entrenando a fondo y marchándose después hasta la discoteca de la zona... para volver al día siguiente a trabajar sin haber casi dormido. La falta de descanso es la causa principal de la mayoría de los casos de sobreentrenamiento. Las ocho horas de sueño señaladas son vitales, aunque si es posible también es recomendable dormir una hora de siesta a mitad del día. Vuestra masa muscular lo va a acusar muy positivamente.\nMarcarse objetivos es una de las mejores medidas para progresar. Un logro objetivamente marcado es el aliciente que nos hace seguir adelante en esos casos en los que nos parece imposible dar un paso más. El problema de los objetivos estriba precisamente en su concepción. La paciencia no es la virtud principal de los culturistas, se podría generalizar en los deportistas, y lo normal es esperar resultados maravillosos en un lapso de tiempo insuficiente.\nResulta muy común fijarse en alguien que ha conseguido unos progresos notables rápidamente y pensar que, ¿por qué no podemos incluso superarlo? Efectivamente, es posible superar los resultados más espectaculares que puedan imaginarse, de hecho, siempre hay alguien que supera un récord, pero la experiencia nos hace ver que es preferible mostrarse rácano en lo que a las previsiones se refiere; es la mejor manera de evitarse decepciones. Por favor, que nadie piense que cuidando un poco más la dieta y suplementándose correctamente va a parecerse al "chico de la foto" en cuatro días. Hay que marcarse objetivos factibles. No hay que plantearse ganar los mismos centímetros de brazo que Jason Marcovici si seguimos la misma rutina que él. Un centímetro de brazo en sesenta días es un logro muy digno de tener en consideración. ¿No merece la pena sacrificarse durante dos meses para ganar un miserable centímetro de brazo? Hay que valorarlo desde el punto de vista de la progresión: un centímetro de brazo cada dos meses, si pudieseis mantenerlo significarían nada menos que seis al año. Un brazo de 40 pasaría ser uno de 46, lo que no está al alcance de cualquiera.\nNo me gustan nada esos anuncios que aparecen frecuentemente en revistas como ésta reclamando progresos espectaculares en una semana. El culturismo es como una carrera de fondo y como tal hay que tomárselo. A nadie que no sea un descerebrado se le ocurriría comenzar una carrera de maratón al mismo ritmo con el que haría una de 60 metros; ¡No aguantaría siquiera el primer kilómetro! Eso es lo que les pasa a muchos: empiezan con una fuerza arrolladora y no terminan ni la primera tabla que les pone el monitor del gimnasio. Como decía una famosa canción mexicana, "no hay que llegar primero, sino hay que saber llegar". Para llegar, nada mejor que marcarse objetivos "conseguibles" y ser perseverante en ellos.


"Estamos siendo excesivamente certeros" - BeSoccer\npor BeSoccer @besoccer_es - 31 Oct 20 0 457\nCervera abogó por disfrutar del gran momento del equipo. LaLiga\npor BeSoccer @besoccer_es - 31 Oct 2020 0 457\nCervera compareció en rueda de prensa telemática para atender a los medios de comunicación al finalizar el encuentro que finalizó con victoria de su equipo en Ipurúa de Eibar por 0-2.\nEl técnico cadista comenzó su intervención destacando: "Hemos decidido salir con lo mismo y repetir once porque así hemos pensado que así podíamos ganar el partido".\nReconoció: "Siempre tendremos nuestra oportunidad si hacemos las cosas como sabemos y hemos tenido la suerte de que ellos no se han adelantado". Y agregó: "Cuando nos ponemos por delante somos un equipo bastante incómodo".\nPor otro lado, manifestó: "Somos profesionales y estamos para ganar los partidos. Nos hemos medido a un equipo parecido a nosotros, que no comete errores y que defiende bien”. Añadió que “estamos siendo excesivamente certeros, ya que llegamos poco pero marcamos. Cuando lo hacemos tenemos soltura para defender".\nEl Cádiz está especialmente intratable a domicilio, donde cuenta sus partidos por victorias. Cervera destacó al respecto que “es bonito lo que estamos viviendo y lo miraremos varias veces. Al final de temporada no estaremos ahí y ahora hay que disfrutar el momento".


Comprar scooter eléctrico pequeño plegable barato con mando a distancia\nScooter eléctrico para discapacitados plegable con mando a distancia.\nEste nuevo scooter eléctrico plegable para minusválidos, es muy ligero ya que está fabricado con un chasis de aluminio.\nTan solo pesa 22.9 Kg sin batería y 24.6 Kg. con batería.\nUn scooter eléctrico pequeño que se pliega solo pulsando un mando a distancia.\nLa comodidad de su plegado, unida al poco peso del scooter eléctrico hace de este modelo un nuevo concepto de movilidad.\nLleva una batería de litio. (1.7 Kg).\nSi necesita comprar el porta-muletas, hay que hacer una adaptación previa.\nEste accesorio, va colocado en la parte trasera del scooter. y es necesario retirarlo antes de plegar el scooter.\nAdaptación Porta ...\nMás información sobre Scooter eléctrico Bravo plegable automático\nCaracterísticas del sccoter plegable Bravo.\nLongitud: 95cm – Anchura: 46cm – Altura: 85cm\nLongitud: 39cm – Anchura: 46cm – Altura: 87cm\nOlvida las incomodidades de agacharte o pedir ayuda para montar tu scooter.\nPara abrir y cerrar el scooter eléctrico, no necesitas esfuerzo. Pulsa el botón del mando a distancia y podrás plegar y desplegar el scooter sin esfuerzo.\nUtilizar un scooter eléctrico supone una gran ayuda para poder desplazarse por la ciudad con autonomía, pero cuando hace falta subir o bajar el scooter al coche, a veces para una persona mayor o con una limitación física, pude tener dificultades.\nEl scooter eléctrico Bravo, se pliega solo y en pocos segundos y al pesar tan solo 22,9 Kg. aporta aún más autonomía e independencia.\nEl mando a distancia, cuenta con un código de seguridad que evita el cierre accidental o involuntario mientras se usa el scooter.\nSi pierdes o te olvidas del mando o el mando se queda sin pilas., no debes preocuparte, ya que este sistema puede accionarse con un interruptor de plegado para abrir/cerrar el scooter.\nGracias a las reducidas dimensiones del scooter eléctrico Bravo, manejarte por lugares estrechos o reducidos es muy cómodo y seguro.\nPor ejemplo cuando vas a comprar en tiendas, locales comerciales, iglesias, museos o restaurantes…).\nEste scooter es muy apreciado cuando necesitamos entrar en un ascensor pequeño donde los scooter no caben. Tan solo debes plegarlo con el mando a distancia y desplegarlo al salir del ascensor.\nAdemás puedes desmontar en unos segundos el reposabrazos, la cesta y la batería.\nCuando está plegado lo puedes llevar rodando como una maleta gracias a sus ruedas.\nProbablemente este es el scooter para discapacitados más ligero del mercado.\nAlgunas características especiales del scooter Bravo:\nCuenta (opcionalmente) con un bloqueo de dirección para un fácil manejo con una mano.\nAltura plataforma al suelo de 140mm.\nFicha scooter Bravo


Look Keo Grip Cleats, Negro ➞ Bikeinn\nDescripción Look Keo Grip Cleats\n¿Estás interesado en comprar Look Keo Grip Cleats? Estas de suerte porque en bikeinn en la categoría de Zapatillas hombre y Recambios disponemos de otros productos que pueden complementar tu compra. Haz tu pedido ahora y recíbelo en unos días.\nSostenibilidad Look Keo Grip Cleats\nMira agarre keo\nProducto clásico que no defrauda. Servicio puntual y recomendado.\nTacos de agarre keo de aspecto gris\nMuy buen producto, buen precio y entrega a tiempo.\nUn producto de excelente calidad, buen servicio brindado en todos los aspectos.\nFue muy útil llegar rápidamente incluso en el accidente de la corona. Gran sitio.\nla mejor tienda online que compré en mi carrera como ciclista, la recomiendo y recomiendo a todo el mundo. Productos 100% originales, excelentes condiciones, cuenta con una enorme línea de productos con excelentes precios.\nEs genuino y como se describe en la página del producto. Recomendado.\n¿Es compatible con el pedal vector garmin?\nLas calas LOOK KEO son compatibles con los pedales Garmin Vector\nProducto genuino, hace el trabajo perfectamente, muy recomendable.\nEstoy usando un medidor de potencia de base de pedal Favero Assioma, estas calas funcionan bien con él. Un buen producto de Look.\nExcelente producto y bien embalado. El tiempo de entrega también es excelente.\nBuena marca, entrega rápida.\nHola, ¿estas espinas le quedan a Favero?\nLas calas Look Keo son compatibles con los pedales powermeter Favero.\nExcelente precio, entrega rápida, gran producto muy satisfecho.\nEl producto se entregó exactamente a tiempo. ¡Recomiendo este sitio!\nEncontré este producto aquí a un precio super competitivo. yo recomiendo\nProducto pedido y recibido en 3 días. Estas son las cuñas de mirar, todo está dicho. Buen producto.\nExcelente. Genial para el verano.\nMira los tacos siempre son buenos. Mi último set no tenía las pinzas. Vale la pena el dinero extra para no patinar.\nHola, ¿son compatibles con el look keo classic 3 plus? Gracias\nHola, sí, son compatibles con el Look Keo Classic 3 plus.\n¿Son compatibles con los pedales Keo Classic 3?\nHola, sí, son compatibles con Look Keo Classic.\n¿Se puede usar con Look Keo 2 Max Blade?\nHola, sí, son compatibles con Look Keo 2 Max Blade.\nElegí el negro y de hecho tengo un muy buen agarre cuando sales de la bicicleta\nRecomiendo este producto, arriba\nMira los tacos Keo GRIP son los mejores. Son mucho mejores que los tacos sin agarre, porque hacen que caminar sea mucho más seguro.\nMuy bien. este es ya el segundo.\nMuy bien, este ya es el segundo. Se adapta muy bien, incluyendo otros pedales compatibles. Evite resbalones cuando se sale de la bicicleta.\nExcelente producto con excelente acabado.\nEn realidad, realmente no se preocupan por ti.\nLook keo tacos de agarre\nGran. La función de agarre es una gran mejora y un producto imprescindible para caminar.\nFantástico diseño y construcción. ¡Confiable y durable!\nproducto de calidad y fácil de instalar\nBuena compra, sellado de fábrica\nLook Calas X-Track Easy


Huelga de profesores: Clases en Áncash serán hasta enero del 2018 | Diario Correo\nHuelga de profesores: Clases en Áncash serán hasta enero del 2018\nRobert Iturria, director de Ugel Santa, informa sobre plan\n01 de Septiembre del 2017 - 17:34 » Textos: Redacción » Fotos: Difusión\nLas clases en los colegios públicos de la región Áncash, de todos modos se extenderán hasta el mes de enero del próximo año. Así lo confirmó el director de la Unidad de Gestión Educativa Local (Ugel) del Santa, Robert Iturria Huamán.\nEl funcionario puntualizó que este acuerdo ha sido contemplado en el plan de recuperación de clases que han elaborado los directores de Ugel junto con el titular de la Dirección Regional de Educación de Áncash (DREA).\nIndicó que de la evaluación hecha, se tiene que con los sábados y feriados que quedan hasta el término de este año, no se alcanza a cubrir las horas y días de clases pérdidas.\n“Cada colegio deberá evaluar hasta qué fecha de enero desarrollará clases, porque no en todos se ha iniciado la huelga en el mismo día”, mencionó.\nSobre la contratación de docentes para reemplazar a los que permanecen en huelga, dijo que se encuentran “estudiando la legalidad” del decreto de urgencia dado por el Ejecutivo. No obstante, Iturria volvió a mostrar su confianza en que los docentes de la provincia del Santa, volverán a sus aulas la próxima semana.


En cartelera: “Pixels” – Palabras Cruzadas\nEn cartelera: “Pixels”\n24 julio, 2015 Redacción Cine 0\nQuien en los años 80 era adolescente, entenderá perfectamente esta película, porque, ¿quién no jugó al Pac-Man o a Donkey Kong o al Centipede, al Space Invader o incluso al Tetris? Pues, con bastante imaginación, esta nueva película de Adam Sandler (que para la oportunidad se asocia con el gran director Chris Columbus, de éxitos para la gente menuda y la familia como las primeras películas de Harry Potter y de Mi Pequeño Angelito, entre un sinnúmero de éxitos), se encarga de revivir aquellos recuerdos adolescentes de antaño. El problema, sin duda, lo tendrán los más chiquitos, que no reconocerán dichos juegos pixelados sino como piezas de museo digital.\nComo sea, y sin el afán de profundizar demasiado porque no da, será una buena ocasión para recordar buenos momentos vividos con una historia que tiene que ver con un nuevo intento de conquista y colonización alienígena, aunque no tan tremendas y sanguinarias como las de “Alien”.\nSinopsis. En 1982, con la esperanza de establecer una comunicación pacífica con la vida extraterrestre, la NASA lanza una cápsula del tiempo al espacio exterior que contiene imágenes y secuencias de la vida y la cultura de la Tierra.\nEl Presidente William Cooper (Kevin James) pide ayuda a su mejor amigo de la infancia, ex campeón de Arcade del año 1980, Sam Brenner (Adam Sandler), quien ahora es un instalador de home theater y había tenido una relación con la esposa de William (Jane Krakowski). Para luchar contra los personajes de los videojuegos, Brenner decide liderar un equipo de retrogamers (Peter Dinklage y Josh Gad) para derrotar a los alienígenas con tecnologías similares a las usadas en los juegos.


Piernas perfectas exfoliantes caseros | Revista KENA México\nPiernas perfectas exfoliantes caseros\nSi quieres lucir piernas hermosas durante todo el año es momento que pongas manos a la obra y pongas atención para que comiences a lucir unas piernas renovadas. Te contamos estas dos prácticas pero efectivas recetas para renovar tus piernas. Es importante que también mantengas tu cuerpo muy hidratado para que evites esas incomodas celulitis detrás de los muslos.\nAceite de oliva, azúcar y acción\nAntes de tomar una ducha prepara una mezcla con 3 cucharadas de aceite de oliva y 3 de azúcar. Luego aplícala en tus piernas, comenzado por tus tobillos con movimientos circulares. Enfócate en las rodillas y los muslos. Luego toma tu ducha con normalidad y retira la mezcla con abundante agua. Tus piernas lucirán brillantes e hidratadas al instante.\nDulce y salado: Miel y Sal marina\nTe contamos que la miel es rica en propiedades purificadoras, puesto que contiene enzimas naturales que limpia y eliminan las toxinas de la piel. Además de ser un rico antioxidante que ayuda a tu piel a verse más joven y renovada. La miel te permitirá junto con la sal marina rejuvenecer tus piernas y dejarlas lindas para lucir lo que quieras. Antes de aplicar esta mezcla humedece tus piernas con un poco de agua tibia y sécalas suavemente. Luego coloca en un recipiente 3 cucharadas de miel y 2 de sal marina, a continuación esparce sobre tus piernas la mezcla comenzado por tus tobillos, enfocándote en tus rodillas y en tus muslos realiza movimientos circulares. Deja la mezcla por 3 minutos y luego retírala con abundante agua. Tus piernas se sentirán suaves y muy tersas.\nNo más piel de naranja: tips para eliminar la celulitis\nModa minimalista: ¡minifaldas no pasan de moda!\nGlow up: de adentro hacia afuera


Nuestra área de Distribución tiene la característica de estar en continuo cambio derivado de las variaciones del mercado, por tal motivo, analizamos las estrategias de cada uno de nuestros clientes para determinar la red de distribución que se adecue a sus necesidades, optimizando tiempos y costos para el logro de sus objetivos.\nOfrecemos una red de distribución con cobertura nacional a través de nuestros Centros de Distribución ubicados en lugares estratégicos, incluso podemos partir desde los puntos que nuestros clientes nos solicitan teniendo los siguientes servicios:\nDistribución a Mayoristas y Clientes Especializados\nUnidades asignadas y dedicadas\nEsquema de consolidación para entregas a Cruce de Anden.\nTracking de Órdenes y confirmación de entregas\nAdministración de entregas (P.O.D.)\nContamos con infraestructura humana y tecnológica para realizar el tracking de cada orden y asegurar las entregas de producto en forma exitosa.\nRealizamos periódicamente la actualización y especialización de su parque vehicular para garantizar la calidad del servicio y la integridad de las entregas de los clientes.\nRealizamos la distribución de nuestros clientes a través de Transportes Altor contando con flotilla propia y reforzada por flotillas externas. El transporte y operadores son seleccionados y certificados de manera exhaustiva, teniendo como prioridad la seguridad de los productos de nuestros clientes y el respaldo que ofrecen nuestros procesos de evaluación.\nContinuamente los operadores son capacitados en protocolos de seguridad y acción inmediata, para casos de siniestro.


Google planea la construcción de nuevos cables submarinos - TecnoGaming\nHomeNoticias HardwareGoogle planea la construcción de nuevos cables submarinos\nGoogle planea la construcción de nuevos cables submarinos\nGoogle anuncio sus intenciones de ampliar las capacidades de conexión y transferencia de datos de su nube, añadiendo tres nuevos cables submarinos. De estos tres, uno, llamado “El cable Curie”, en honor a la científica Maria Curie, pionera en el campo de la radioactividad.\nCurie conectara Los Angeles con Chile, y sería el amplificador de ancho de banda destinado a mejorar su calidad de servicio con gran parte de Latinoamérica. Esta conexión seria realizada enteramente en una inversión individual de Google.\nEl segundo cable, llamado “El Havfrue” será una inversión conjunta entre Google y Facebook, y esta destinada a conectar Estados Unidos con Dinamarca e Irlanda.\nY el tercer cable creará una conexión directa entre Hong Kong y Guam.\nEste nuevo desarrollo de infraestructura aumentaría considerablemente el ancho de banda disponible en las zonas cercanas. Google, quien según sus cálculos aseguran gestionar 25% del trafico global, es de las pocas empresas capaces de realizar estas inversiones de cables interoceanicos de forma privada, a la par de Microsoft y Amazon, competencia directa entre ellos.\nArtículo anteriorNueva butaca gamer Sharkoon SKILLER SGS2\nArtículo siguienteAMD estaría desarrollando nueva arquitectura para futuros GPU\nGoogle, youtube y otros servicios se cayeron por bastante tiempo


infodiabetico.com - La diabetes, principal causa de ceguera y amputación de miembros en España\nLos últimos estudios sobre diabetes es España confirman que si en 2007 el número de personas con esta enfermedad era de tres millones, en cuatro años se ha incrementado en dos millones más. En 2011 había cinco millones de personas diabéticas.\nEn este sentido, la diabetes le sale muy cara a Sanidad. Según la directora de la Fundación para la Diebetes, Beatriz Dueñas, este asunto "supone un coste de entre 6.3 y 7.4% que con prevención se podría evitar".\nEl principal problema que puede ir asociado a la diabetes son los problemas circulatorios. "Una persona con diabetes tiene entre dos y cuatro veces más probabilidades de sufrir una insuficiencia renal y diálisis. Es la pandemia del siglo XXI", defiende Dueñas, quien también ha afirmado que la diabetes es la principal causa de ceguera y de amputación de miembros inferiores en España. De hecho, el 16 % de las personas ciegas en España quedaron ciegas debido a la enfermedad, según un estudio de la fundación Retina Plus.\nEspaña es el segundo país del mundo, solo superado por Estados Unidos, con más amputaciones de miembros inferiores a causa de la diabetes tipo 2, con una tasa de 3,19 por cada 1.000 afectados, según un informe de Asociación Nacional de Amputados de España.\nLas revisiones médicas eventuales son la mejor forma de prevenir una posible diabetes. "Cuando te hacen un análisis de sangre, una de las pruebas es la glucosa, si los niveles están altos te hacen, posteriormente, la prueba de la hemoglobina donde aparecen los niveles de azúcar de los últimos tres meses", defiende Dueñas, quien ha asegurado que "la calidad de vida y la esperanza de vida descienden si la enfermedad no se controla porque deriva en otros problemas de salud pero si se mantienen los niveles de control adecuados, no tienen por qué aparecer complicaciones".\nNoticia Anterior Identifican los factores que impulsan la diabetes tras el embarazo\nSiguiente Noticia El consumo de bebidas azucaradas incrementa el riesgo de diabetes


Posted on Enero 20, 2020 Enero 22, 2020 2426\nLa receta de hoy se trata de una exquisita salsa mexicana preparada a base de avocado (aguacate o palta) : ” GUACAMOLE SALUDABLE “\n2 Avocados (conocido también como Aguacate o palta)\n6 cucharadas de garbanzos cocidos.\n1 cucharadita de sal o pizca.\n1- En una licuadora o procesador mezcla el avocado junto con los garbanzos.\n2- Posteriormente agrega la sal, el aceite de oliva, el limón, la cebolla y el cilantro.\n3- Mezcla hasta que todos los ingredientes estén completamente integrados y parezca una crema.\nNOTA: Si estas utilizando una licuadora, debes ayudar un poco a mover con una cuchara o paleta. Licua y mueve, licua y mueve.\nListo nuestro Guacamole Saludable puedes agregarle un poco de cilantro como adorno.\n¿Que te pareció nuestra receta? Déjanos tu opinión en la casilla de comentarios.\nAcompáñalo con tostaditas. Una delicia Saludable!\nPara más recetas ingresa en Comida.\nPosted on Abril 25, 2020 Abril 29, 2020 4742


Taquilla y cine mexicano – al 24 de noviembre. ¿En pie la producción nacional? – Palomiando.com\nTaquilla y cine mexicano – al 24 de noviembre. ¿En pie la producción nacional?\nNovember 25, 2014 January 17, 2015 Alonso Valdés Morales\nHollywood sigue dominando la taquilla mexicana, sin embargo la producción nacional aún tiene presencia en la preferencia del público.\nYa son varias semanas en que el cine mexicano ha sido desplazado a los últimos lugares de las diez películas preferidas por el público durante los fines de semana, sin embargo se debe destacar que también es el mismo número de semanas en las que la producción de origen nacional se mantiene dentro de las principales opciones de consumo por parte de los espectadores. ¿Confuso? No se preocupen, en seguida se desarrolla el tema.\nSi bien La dictadura perfecta fue la última película mexicana que logró el primer lugar en la taquilla nacional durante su fin de semana de estreno, al inicio de su sexta semana en cartelera esta producción ha logrado mantenerse dentro de las 10 películas más vistas por los mexicanos de octubre a la fecha. La producción ha sido desplazada por los estrenos fuertes de Hollywood e incluso, por un fin de semana, por la película animada La leyenda de las momias de Guanajuato, sin embargo lo que se debe reconocer en esta ocasión es la permanencia y por ahora nada más, ya que en algún momento habrá la oportunidad de analizar a fondo esta entrega del realizador Luis Estrada y ver si resulta exitosa en su modelo de negocio. Existen diversos factores que jugarían un papel importante para medir la permanencia de esta producción en las marquesinas del país, sólo por mencionar dos: la situación política por la que atraviesa México y la falta de oferta atractiva por parte de los estudios de Hollywood como para quitarle presencia a esta producción local.\nPor su parte La leyenda de las momias de Guanajuato, sigue dando batalla dos lugares detrás de su compatriota y en un caso que deja un sabor agridulce y una oportunidad de reflexión, ¿Por qué los hombres son infieles? saca las garras para aferrarse al último privilegiado lugar de ese Top10 de preferencia, cuyo resultado no es del todo alentador ya que permite entrever la desproporcionada actuación de los espectadores y lo bajo que se encuentran los números en la taquilla nacional.\n¿Qué es lo más destacado de la taquilla mexicana en el fin de semana del 20 al 23 de noviembre?\nClaro que no nos olvidamos del importante estreno que Hollywood tuvo durante el fin de semana. Después de la espera llegó la tan anunciada fecha y el pasado jueves 20 de noviembre en punto de la medianoche que dio inicio a ese día, estrenó a nivel nacional Los juegos del hambre: sinsajo parte 1. Como era de esperarse, la tercera entrega de esta franquicia cinematográfica y saga literaria acaparó la atención del público mexicano y de su taquilla, colocándose como la película más vista durante el fin de semana en cuestión no sólo en México, sino en el mundo entero.\nCon un estreno más que aceptable a nivel nacional, la historia de Katniss Everdeen y Peeta Mellark, logró un mayor tráfico de audiencia a las salas de exhibición que la película de la muñeca diabólica Annabelle, pero lo que se debe destacar es la participación que como país México tuvo para con esta producción en lo que significó su recaudación a nivel internacional, ya que el país representó el tercer mercado internacional más importante sólo por debajo de El Reino Unido y Alemania. Con esto los mexicanos demuestran su apego e interés por los grandes blockbusters de Hollywood y confirman su importancia como ávido consumidor de cine y palomitas.\n6 Grande Héroes – Fines de semana 2014\nLa euforia por la última entrega de Disney Animation Studios se vio menguada, otra vez, por el fuego del sinsajo. Este será un año más en que los resultados, el trabajo y esfuerzo puesto en la taquilla por una animación de Disney tendrán que hacerse a un lado para dar paso al producto manejado por Lionsgate, probablemente el próximo año los productos de éste gran conglomerado de entretenimiento lograrán dominar la taquilla local de los Estados Unidos y la internacional, en especial con la segunda y muy esperada entrega de Los vengadores y el regreso de Pixar después de un año sabático.\nPasando por alto al tercer y cuarto lugar de la preferencia del público: Interestelar y Una pareja más tonta, la atención se centrará en el quinto lugar, en el cual al igual que el fin de semana pasado, se mantiene La dictadura perfecta. Esta producción del realizador Luis Estrada es oficialmente la película mexicana más taquillera del año y se encuentra a un par de semanas de llegar a los $200 mdp, un escenario que podría cumplirse en parte por el interés de los espectadores en las temáticas políticas y por la falta de oferta atractiva por parte de los estudios de Hollywood para acaparar la atención del público mexicano a través de una variada propuesta de contenidos.\n20 – noviembre a 23 – noviembre / Fin 04\nEn séptimo lugar de la preferencia del público y con apenas $2.1 mdp, y aquí es donde se puede apreciar la exponencial y extrema diferencia entre la capacidad de cada una de las producciones dentro del Top10 en su despeño en la taquilla, se encuentra la animación mexicana La leyenda de las momias de Guanajuato, la cual por segundo fin de semana consecutivo mantiene un porcentaje de caída mayor al 70%, lo cual podría significar su pronta despedida de la lista de las 10 más vistas por el público, sin embargo con el ejemplo que a continuación veremos, esto aún podría tardar un par de semanas más, en especial por los bajos números que se requieren actualmente para ingresar a este ranking.\n¿Por qué los hombres son infieles? – Fines de semana 2014\nEn último lugar del Top10, pero dentro de las diez opciones más vistas por los mexicanos durante el fin de semana, se encuentra la producción de origen nacional ¿Por qué los hombres son infieles?, la cual por segunda ocasión aparece en este listado y que aprovecha la conmoción que por el cine mexicano surgió este años por parte del público, lo cual le da el impulso que hasta el momento ha requerido para ser una de las películas más vistas por el público en este fin de semana que acaba de pasar. Con menos de $1 mdp recaudados, y menos de 18mil espectadores, esta cinta se convierte en un excelente ejemplo de la brecha que existe entre las películas vigentes en las marquesinas, ya que como se puede apreciar existen $163mdp de diferencia entre el primer lugar y el último y casi $130mdp entre la primera posición y la segunda. Este tipo de datos da mucho para reflexionar.\nEste fin de semana nos despedimos de El libro de la vida, producción animada de Hollywood que terminó mordiendo el polvo y ante la competencia nacional e internacional y que no tuvo oportunidad de reafirmar su posición en la preferencia de la audiencia.\nInterstellar – Fines de semana 2014\nEsta semana estrenó a nivel nacional la producción mexicana Club Sándwich, la cual como se había pronosticado en los reportes de taquilla pasados no logró posicionarse en las opciones más vistas por el público, por lo que en esta publicación no se le otorga espacio de análisis alguno, convirtiéndose en una más de las películas locales que llega a las salas de exhibición comercial pero no logra sobresalir en su desempeño en la taquilla, que como ésta habrá muchas más las cuales analizaremos al cierre del presente año e inicio del siguiente.\nHollywood aún tiene cartas fuertes bajo la manga para lo que resta del año, veremos cómo son jugadas estas y cuál es su desempeño al tocar las pantallas del país. Hasta aquí la información de la taquilla y el cine mexicano al 24 de noviembre. No olvides compartir este texto con tus redes sociales para que todos estén enterados de la información más relevante de la industria cinematográfica en México. Si tienes algo que decir, con toda confianza, es un foro abierto en donde con gusto leeré tus comentarios. Que los conteste es otro cantar.\n– Los consumidores tiene el control sobre los medios y los contenidos.\n– Cine mexicano 101 – No es culpa de la distribución. Es culpa de la producción.\n– Taquilla y cine mexicano – al 17 de noviembre. El ocaso de la producción nacional.\n← Cine mexicano 101 – NO es culpa del distribuidor. Es culpa de la producción.\nHollywood, fiebre de franquicias. Diagnóstico: secuelitis. →\nOne thought on “Taquilla y cine mexicano – al 24 de noviembre. ¿En pie la producción nacional?”


RedRímacNoticias: Oficializan designación de presidentes de JEE para comicios de Lima\nOficializan designación de presidentes de JEE para comicios de Lima\nLima, ago. 30 (ANDINA). La Corte Superior de Justicia de Lima Norte oficializó hoy la designación de los presidentes de tres Jurados Electorales Especiales (JEE) que funcionarán en Lima Metropolitana con motivo de los nuevos comicios municipales para elegir regidores.\nSe trata de la magistrada Porfiria Condori Fernández como titular del Primer JEE con sede en el distrito de Independencia y del magistrado Agustín Reymundo Jorge como presidente del Segundo JEE con sede en Comas; y Walter Díaz Zegarra como titular del Tercer JEE con sede en Los Olivos.\nLa resolución, publicada en el diario oficial El Peruano, refiere que la Corte de Lima Norte procedió a designar a dichos magistrados, luego que el Jurado Nacional de Elecciones (JNE) eligiera a los miembros titulares y suplentes de los once JEE de Lima Metropolitana.\nPrecisa también que estas designaciones fueron acordadas por los jueces superiores, durante la sesión de la Sala Plena, el pasado 22 de agosto.\nEn dicho acto, también fueron elegidos los respectivos suplentes, en caso alguno de los presidentes no pudieran ejercer el cargo.\nEntre las principales funciones del JEE está la de fiscalizar la legalidad del ejercicio del sufragio, velar por la legalidad de los procesos electorales y consultas popular, y por el cumplimiento de la resoluciones y directivas del JNE.\nAsimismo, administrar justicia electoral en primera instancia, proclamar los resultados de la votación en su ámbito, resolver tachas e impugnaciones, así como expedir credenciales a personeros.\nEl dispositivo fue puesto en conocimiento de la Corte Suprema de Justicia, del Consejo Ejecutivo del Poder Judicial (CEPJ), de la Oficina de Control de la Magistratura (OCMA), del JNE y otros organismos de la administración de justicia.\nEn este proceso electoral, programado para el próximo 24 de noviembre, se elegirán a los 22 regidores que reemplazarán a los vacados durante el proceso de revocatoria.


Suns siguen arrollando, Hawks piden paso y Lakers mueren en la orilla - BeCrowd\npor Redacción @besoccer_com - 29 Jan 22 20\nEl escolta de los Miami Heat, Gabe Vincent (izquierda), pasa el balón por encima del delantero de Los Angeles Clippers, Justise Winslow (derecha) durante el partido de baloncesto de la NBA entre Miami Heat y Los Ángeles Clippers, hoy, en el FTX Arena de Miami, Florida (EE.UU.). EFE/ Rhona Wise PROHIBIDO SU USO POR SHUTTERSTOCK\npor Redacción @besoccer_com - 29 Jan 2022 0 20\nImparables al frente del Oeste y como el mejor equipo de la liga, los Phoenix Suns sumaron su novena victoria seguida en una jornada de NBA en la que los Atlanta Hawks encadenaron su sexto triunfo seguido y Los Angeles Lakers, sin LeBron James y Anthony Davis, estuvieron cerca de una épica remontada.\nSUNS 134 - TIMBERWOLVES 124\nDevin Booker (29 puntos y 9 asistencias) y Chris Paul (21 puntos, 10 asistencias y 14 rebotes) lideraron una noche más a unos Phoenix Suns temibles y cada vez más lanzados que, en esta ocasión, doblegaron a unos Minnesota Timberwolves muy dignos.\nAnthony Edwards (27 puntos y 10 asistencias) y el estadounidense de ascendencia dominicana Karl-Anthony Towns (23 puntos y 9 rebotes) encabezaron a unos Wolves que sufrieron el acierto de los Suns desde el triple (20 de 39).\nHAWKS 108 - CELTICS 92\nTras una primera mitad de temporada muy decepcionante, los Atlanta Hawks parecen decididos a darle la vuelta a su situación y esta noche consiguieron su sexta victoria seguida al derrotar a los Boston Celtics.\nTrae Young (21 puntos, 9 rebotes y 6 asistencias) y John Collins (21 puntos y 9 rebotes) guiaron a estos Hawks que ya se acercan a las posiciones de playoffs en el Este, mientras que en los Celtics el más destacado fue Jaylen Brown (26 puntos y 12 rebotes).\nHORNETS 117 - LAKERS 114\nEl mejor Russell Westbrook de la temporada (35 puntos, 16 de ellos en el último cuarto) se quedó a punto de darle a Los Angeles Lakers una épica remontada a domicilio en un partido ante los Charlotte Hornets en el que no jugaron por molestias físicas LeBron James y Anthony Davis.\nMiles Bridges (26 puntos, 8 rebotes y 6 asistencias) e Ish Smith (22 puntos) fueron los referentes de unos Hornets que supieron mantener la cabeza fría cuando los Lakers les pisaban los talones.\nHEAT 121 - CLIPPERS 114\nTres victorias seguidas llevan unos Miami Heat cada vez más afianzados al frente del Este y que esta noche doblegaron a Los Angeles Clippers gracias a Jimmy Butler (26 puntos, 6 rebotes y 9 asistencias) y Bam Adebayo (20 puntos y 12 rebotes).\nLuke Kennard (23 puntos y 6 rebotes) fue el mejor de unos Clippers desacertados en el triple (9 de 35), inferiores en el rebote (37 por 51 de los Heat) y en los que el español Serge Ibaka no tuvo minutos.\nPELICANS 105 - NUGGETS 116\nUn extraordinario Nikola Jokic (sexto triple-doble en este mes con 29 puntos, 13 rebotes y 10 asistencias) mostró el camino a los Denver Nuggets para que se impusieran a los New Orleans Pelicans y lograran así su cuarta victoria seguida.\nEl español Willy Hernangómez, que hace dos días jugó su mejor partido en la NBA (29 puntos y 10 rebotes), destacó de nuevo con 18 puntos y 16 rebotes en 32 minutos para los Pelicans mientras que el argentino Facundo Campazzo jugó 7 minutos para los Nuggets en los que sumó 3 puntos y una asistencia.\nSPURS 131 - BULLS 122\nLos Chicago Bulls parecían haber cogido aire con dos victorias seguidas tras un mes de enero de constantes decepciones, pero hoy volvieron a tropezar y perdieron ante unos San Antonio Spurs con Dejounte Murray como faro (29 puntos, 9 rebotes y 12 asistencias).\nDeMar DeRozan (32 puntos, 6 rebotes y 8 asistencias) fue el mejor de unos Bulls muy pobres en el perímetro (8 de 30 en triples) en tanto que en los Spurs no tuvo minutos el español Juancho Hernangómez.\nBUCKS 123 - KNICKS 108\nGiannis Antetokounmpo (38 puntos y 13 rebotes) pasó por encima de unos New York Knicks que no levantan cabeza y que sumaron ante los Milwaukee Bucks su tercera derrota seguida para seguir hundiéndose en el Este.\nEvan Fournier (25 puntos y 7 rebotes) fue el máximo anotador de los neoyorquinos.\nGRIZZLIES 119 - JAZZ 109\nEn un duelo de grandes aspirantes en el Oeste, Ja Morant (triple-doble con 30 puntos, 10 rebotes y 10 asistencias) volvió a ser el mejor de unos Memphis Grizzlies que derrotaron con suficiencia a los Utah Jazz.\nDanuel House Jr. (21 puntos) fue el máximo anotador de unos Jazz en crisis que llevan cuatro derrotas seguidas y que solo han ganado dos de sus últimos diez partidos.\nEl español Santi Aldama no tuvo minutos con los Grizzlies.\nMAGIC 119 - PISTONS 103\nEl enfrentamiento entre los dos equipos con peor balance de la NBA se lo llevaron los Orlando Magic gracias al buen partido del novato alemán Franz Wagner (24 puntos).\nTrey Lyles (18 puntos) fue el principal recurso ofensivo de los Pistons.\nROCKETS 110 - BLAZERS 125\nAnfernee Simons (27 puntos y 6 asistencias) y CJ McCollum (26 puntos) formaron el dúo perfecto para que los Portland Trail Blazers vencieran a domicilio a los Houston Rockets, que son colistas en el Oeste.\nChristian Wood (21 puntos y 15 rebotes) encabezó al equipo de Houston.\nTHUNDER 110 - PACERS 113\nTras sufrir una dolorosa derrota ante los Charlotte Hornets el miércoles (126-158), los Indiana Pacers se reencontraron con la victoria al ganar a los Oklahoma City Thunder después de una prórroga.\nDomantas Sabonis (triple-doble con 24 puntos, 18 rebotes y 10 asistencias) lideró a los Pacers mientras que Luguentz Dort (27 puntos y 8 rebotes) hizo lo propio con los Thunder.\nEl dominicano Chris Duarte jugó 31 minutos con los de Indiana en los que aportó 5 puntos, 7 rebotes, 2 asistencias y un robo.\n1.- Miami Heat (32-17)\n2.- Chicago Bulls (30-18)\n3.- Cleveland Cavaliers (30-19)\n4.- Milwaukee Bucks (31-20)\n5.- Brooklyn Nets (29-19)\n6.- Philadelphia 76ers (29-19)\n7.- Charlotte Hornets (28-22)\n8.- Boston Celtics (25-25)\n9.- Toronto Raptors (23-23)\n10.- Washington Wizards (23-25)\n11.- Atlanta Hawks (23-25)\n12.- New York Knicks (23-27)\n13.- Indiana Pacers (18-32)\n14.- Detroit Pistons (11-37)\n15.- Orlando Magic (10-40)\n1.- Phoenix Suns (39-9)\n2.- Golden State Warriors (36-13)\n3.- Memphis Grizzlies (34-17)\n4.- Utah Jazz (30-20)\n5.- Dallas Mavericks (28-21)\n6.- Denver Nuggets (27-21)\n7.- Los Angeles Clippers (25-26)\n8.- Minnesota Timberwolves (24-25)\n9.- Los Angeles Lakers (24-26)\n10.- Portland Trail Blazers (21-28)\n11.- San Antonio Spurs (19-31)\n12.- New Orleans Pelicans (18-30)\n13.- Sacramento Kings (18-32)\n14.- Oklahoma City Thunder (14-34)\n15.- Houston Rockets (14-35).\nPRÓXIMA JORNADA (sábado 29 de enero)\nGolden State Warriors - Brooklyn Nets. EFE


Julián Miró (1973)\nUN DOBLE DE CARLOS GARDEL ENCARNARA AL CÉLEBRE ZORZAL EN UN FILM PROXIMO A RODARSE Volver al índice\nSe llama Julián Miró y tiene 48 años. Será el principal protagonista de Hasta siempre Carlos Gardel, gracias a su parecido físico con el Morocho del Abasto. Junto a Siete Días recorrió el célebre mercado y la calle Corrientes: una aventura realmente pintoresca\nDentro de pocos días se iniciará el rodaje del film 'Hasta siempre Carlos Gardel'. La obra se basa en un novedoso argumento que gira en torno al mito que nimba al cantor fallecido en Medellín, Colombia, en 1935. El guión cinematográfico —pergeñado por el compositor tanguero Cátulo Castillo— no reedita la historia que en vida protagonizara el cantante; esta trama intenta simbolizar a un Gardel que continúa vivo. El racconto de 'Hasta siempre Carlos Gardel', entonces, se inicia ubicando al Zorzal Criollo en el cielo, próximo a Dios. En ese paradisíaco ámbito. Carlitos recibe una suerte de pasaporte celestial que le permite retornar a la vida terrena para endulzar con sus gorjeos a la dilata prole de admiradores que atesora.\nObviamente, la idea es interesante si se piensa que, anualmente, el Morocho del Abasto vende en Francia 300 mil placas de larga duración, en Argentina cerca de dos millones y, en concepto de retribución por derechos de intérprete, sus discos recaudan 450 millones de pesos viejos por la difusión en todo el mundo. De todas maneras, la productora cinematográfica encargada de plasmar el film —una reciente sociedad llamada Nueva Argentina— no parece perseguir fines de lucro. "El superávit que deje la película, a estrenarse en diciembre en Europa, será destinado a erigir una asociación: la Fundación Carlos Gardel que, con sede en la Argentina, prestará apoyo a los artistas e intelectuales latinoamericanos", explicó el director de la película Ángel Aciaresi.\nEn el film intervienen, entre otros, Tito Lusiardo, Irineo Leguisamo, Palito Ortega, Juan D'Arienzo, la actriz española Sara Montiel y un actor casi desconocido para el gran público argentino: Julián Miró (ver recuadro de página 78). Él, justamente, es el encargado de doblar al Zorzal, por quien profesa un respeto que raya en el misticismo. Es que Miró sostiene ser algo así como la prolongación de Gardel sobre la tierra; una trasmigración que despuntó, según JM, después de haber mantenido con el Morocho del Abasto una extraña, oscura comunicación parapsicológica. De todas maneras, Miró atesora una sólida experiencia como cantor y actor y un parecido con Gardel que raya en lo increíble. Justamente esa particularidad movió a Siete Días a proponerle una divertida experiencia: pasearse por los lugares donde Gardel había sentado sus reales mientras vivió. Así, acompañado por un redactor y un fotógrafo. Miró se deslizó por el Mercado de Abasto, mordisqueó una porción de pizza en Los Inmortales y promovió azoradas miradas entre los paseantes que recorren la porteña calle Corrientes. Esa aventura le acaparó una larga, desopilante tarde que trascurrió de sorpresa en sorpresa.\n"Ya vas a ver, hermano. Carlitos y yo no somos dos gotas de agua; somos una misma gota" discurrió Miró mientras trepaba a su auto —un viejo y amplio Plymouth— para iniciar el giro. En el interior del coche, unos colaboradores le habían preparado las prendas similares a las que usaba Gardel: rancho, orión de ala gacha, pañuelo, moñitos, sacos cruzados y corbatas a lunares También cargaron una sonora guitarra, enfundada en un estuche de cuero negro.\nLa primer escala fue el Mercado de Abasto. "Aquí matamos — dijo Miró encasquetándose el funyi—. Los muchachos que laburan en este emporio me quieren con veneración". Poco después, con paso decidido, se introducía en ese ámbito seguido por miradas indiferentes, que no entendían bien de qué se trataba. "Debe ser uno de esos que se disfrazan para vender terrenos. Tengo vistos muchos Chaplines y Sandrinis por acá. Con esa indumentaria te empaquetan y salís comprando cualquier cosa", cuchicheó un robusto verdulero mientras depositaba en un camión un cajón de remolachas. Mientras tanto, ajeno a esos comentarios Miró se dirigía al centro del Mercado gambeteando cajones de papas, batatas, brócolis, puerros, chauchas y cebollas de verdeo. Apenas arribó al punto clave de esa feria, el actor se encaramó sobre una pila de cajones para pronunciar un discurso: "Amigos —declamó dirigiéndose a una treintena de changarines que trabajaban en el lugar—, quiero decirles que voy a cantar algo para ustedes. Me llamo Julián Miró y próximamente voy a rodar una película sobre Gardel". Sin más, con voz engolada y estentórea arremetió con la canción de Buenos Aires y todos paralizaron las tareas para escucharlo. "Uy, Dió —exclamó un peón de bigotitos a lo villano—, parece propiamente que Carlitos no hubiera muerto". Otro, a su lado, agregó: "Si no lo viera no lo creería. Parece que Gardel hubiera bajado del cielo para volver a cantarnos a nosotros".\nApenas Miró emitió la última estrofa el Mercado estalló en un aplauso prolongado. Los más enfervorizados pretendían portarlo en andas hacia la puerta, los antes escépticos comenzaron a vitorear su nombre a viva voz. Frente a tanta efusividad, JM decidió dedicar otra flor; cantó un tango a capela acompañando en segunda voz a Julio del Monte, un changador del Abasto famoso por los gorjeos que tributa a sus compañeros. Poco después. Miró se retiró entre aclamaciones y un puñado de trabajadores lo rodeó mientras cumplía la última parte de esa etapa tramada con Siete Días: una vuelta manzana al Mercado.\nLa segunda parte del recorrido consistía en caminar por la calle Corrientes, en las inmediaciones del Obelisco. De esa manera podría observarse la reacción de los porteños ante el parecido de Miró con Gardel. El cantor inició esta parte del recorrido luciendo rancho y pañuelo al cuello. Al llegar a la intersección de Corrientes con Sarmiento se produjo la primera reacción: una señora, asombrada, casi pierde el bolso cuando lo vio. Unos metros más adelante, le tocó el turno a un vendedor ambulante de café: "¡Bravo, varón! —gritó el cafetero—. Quién tuviera tu pinta pana hacer temblar a Buenos Aires." Mientras tanto, en torno a Miró se arremolinaren grupos de curiosos que no podían creer lo que veían. Un adolescente le tocó el brazo a JM, remedando uno de los característicos gestos de Gardel, lo abrazó palmeándole la espalda mientras le decía al oído levantando la voz: "¡Gracias, hermano! ¡Muchas gracias,!" Acto seguido y flanqueado por sus admiradores, Miró penetró en Los Inmortales, el reducto que fuera uno de los predilectos del Morocho del Abasto. Ahí protagonizó un hecho curioso: un señor que engullía pizza sentado a una de las mesas del local lo observaba extrañado, pero sin demostrar haberlo confundido con Gardel. Por fin, el hombre lo interrogó: "Señor... —le indicó—. A su cara la he visto en alguna parte pero no se me ocurre en cuál. ¿Podría usted decirme quién es así salgo de la duda?". A espaldas del inquisidor cliente podía observarse un descomunal afiche de Carlos Gardel. Pero Miró no le dio importancia y respondió: "Yo soy Julián Miró, un cantante de tangos y actor de radioteatros que actuó poco en la Argentina, ¿sabe? Dentro de pocos días voy a iniciar el rodaje de un film sobre Carlos Gardel." Tranquilo con la respuesta, el hombre lanzó una furibunda dentellada sobre su porción de pizza e hizo una reverencia al cantor, a guisa de "lo felicito". Fue, obviamente, la mosca blanca de la jornada. Pero a esa altura Miró no daba importancia a nada: había mudado cuatro veces de sombrero, dos de pañuelos al cuello, cinco de sacos y cuatro de corbatas. ¿Quién lo podía arrancar, entonces, de la porción de pizza de anchoas que paladeaba a cuatro carrillos?\nEL GARDEL DE ULTRATUMBA\nEl parecido de Julián Miró (48, un hijo) con Carlos Gardel no le sirvió, durante años, para que los productores cinematográficos repararan en él. Por el contrario, la semejanza constituía el argumento pana desecharlo, "porque Carlitos es irreemplazable". Quizás por eso Miró consiguió su discreto bagaje de éxito fuera de la Argentina. Como actor o como cantante, emprendió interminables giras por Europa y Latinoamérica, hasta que ahora su intervención en el rodaje de 'Hasta siempre Carlos Gardel' no sólo quiebra la esquiva suerte que te deparó su tierra, sino que —como lo asegura su propio protagonista— cumplimentó, de alguna manera, un destino insoslayable. Lo que sigue es parte de la charla que Miró sostuvo con Siete Días.\n—¿Cuándo se dio cuenta que se parecía a Gardel?\n—A medida que corrieron los años yo me fui pareciendo cada vez más a Gardel. Así como soy, sin maquillaje, sin operaciones, sin nada. Todo es así: mis dientes son míos, mi nariz, todo. Yo soy así como soy desde chico, ¿entiende? Al crecer me di cuenta que cada vez me parecía más, físicamente. Eso tal vez sea una asociación del espíritu del alma.\n—¿Puede señalar algún hito inicial?\n—Mire, el llamado de Carlos Gardel comenzó en 1939 cuando Ignacio Demaría me bautizó Gardelito. Desde ese día, yo me dediqué a estudiar a Gardel, leí todo lo que se publicó sobre su vida, y hasta recorrí los lugares que él recorrió.\n—¿Buscó testimonios inéditos?\n—¿Hablé con el sacerdote salesiano Raúl Entraigas, quien sabía mucho sobre el tema y me lo trasmitió. Yo por ese entonces era presidente de la juventud de la Acción Católica de San Nicolás de Bari.\n—¿Sólo investigó en la Argentina?\n—A los 21 años me fui a Francia y estuve en Toulouse, donde nació Gardel antes de arribar aquí a los 26 meses de edad. Consulté allí y averigüé sobre su vida y la de su madre, doña Berta. Él desembarcó aquí el 9 de marzo de 1893. A mí me interesaba saber si Berta era una mujer bien. También averigüé sobre el padre de Gardel, don Paul Laserre: era un poderosísimo industrial en vinos.\n—¿Encontró allí también similitudes?\n—Hay una gran similitud afectiva entre Gardel y yo. Él no conoció a su padre y yo tampoco al mío. La madre de él tuvo que hacer de todo para sobrevivir y la mía también. El ancestro mío, o sea mi padre, fue un gran comerciante. Pero el dinero que ganaba a raudales lo jugaba a las patas de un caballo, a la lotería, a la quiniela o al pase inglés. Mamá tenía que esconder el dinero prendiéndolo con un alfiler de gancho en el corpiño. Desesperado por el juego, papá lo tironeaba hasta arrancárselo. Murió cuando yo tenía 5 años. Me parezco a Gardel también porque él planteaba una revancha honesta para su madre. Fui el menor de 5 hermanos, y entonces quedé muy pegado a mamá. Aprendí a sacarle las ventosas a los 6 años. Vivíamos en Chascomús. En 1933 vinimos a Buenos Aires y mamá alquiló una piecita en un conventillo de la calle Lavalle al 800 y se ganó la vida enseñando a cocinar a chicas casaderas del Barrio Norte. Así volvió a los de su misma clase.\n—Usted dijo que tenía poderes mediúmnicos. ¿Cuándo lo notó?\n—A los 15 años. Estaba tirado en la cama con una tuberculosis feroz y se me apareció la Virgen de Lujan.\n—Sí, en el cielo raso. Yo estaba acostado, agotado físicamente y miré una araña poniendo los brazos en cruz. Era una señora hermosísima, rubia y envuelta en una túnica azul.\n—Sí. Se sonrió, me hizo la señal de la cruz y dijo: Quédate tranquilo que te vas a curar. Orá por Dios y la Virgen María. Ahora tengo esa propiedad mediúmnica.\n—Veo a las personas y sé cómo son. ¿Sabe por qué? Porque veo en la gente el aura.\n—Un halo que rodea la cabeza de la gente buena, igual al que pintan en algunas estampitas religiosas, ¿entiende? Es un reflejo fosforescente que llevan todos los santos.\n—Además de comunicarse con esas personas con halo, ¿consigue otro tipo de comunicaciones con muertos?\n—Sí, con tres: Jesucristo, la Virgen de Luján, como ya le dije, y, por supuesto, con Carlitos Gardel.\n—¿Cuándo se produjo su diálogo con Gardel?\n—Sucedió quince años atrás, un aniversario que entré en su tumba acompañado por Adela Blasco, viuda de Delfino.\n—¿Qué sintió ese día?\n—Sentí una comunicación vibratoria. Fue como una onda magnética hertziana. Miraba el féretro de Carlitos y temblaba.\n—¿Dónde sintió los temblores?\n—En la columna vertebral y en la glándula pineal, cerca del bulbo raquídeo Después Carlitos me dijo: Yo no terminé mi obra; ahora terminala vos, hermano.\n—¿Cuál es la obra que debe continuar?\n—Él me viene preparando desde hace años en una especie de desprendimiento corpóreo, extraterrestre. Él quería dejar una unidad espiritual latinoamericana para quebrar las barrenas ideológicas dentro del arte Ahora lo haré yo con la Fundación Carlitos Gardel ¿Qué le parece?


Las más macabras de las vidas + Objetivo Gadafi (Kikol Grau, 2014 y 2013) - Otros Cines Europa\nLas más macabras de las vidas + Objetivo Gadafi (Kikol Grau, 2014 y 2013)\nEstreno el 29 de julio del 2015\nGénero: Documental, Experimental, Ensayo\nPublicado el 27/07/2015 - 12:15:17\nRealizador punk, Grau lleva años practicando un trabajo audiovisual y una crítica ideológica que no son ni cine, ni televisión, ni ensayo, pero tienen algo de todo eso.\nLa indefinición, orgullosa, como bandera es la seña de identidad del trabajo de Kikol Grau, un realizador autodidacta que lleva años moviéndose por un magma de detritus audiovisuales, entre los medios de masas, el cine o la televisión, y con internet como fuente y a la vez como red para la exhibición. Animado por un auténtico espíritu punk, Grau empezó su carrera de realizador en televisión en una época de inusitada libertad, una experiencia que le permitió curtirse en la experimentación más salvaje, al tiempo que afinaba su sentido del humor, su salvajismo audiovisual y su constante ataque a la forma inconsciente en la que consumimos las imágenes y dejamos que construyan nuestra cultura, nuestro imaginario, nuestra historia. E historia es justamente la carrera que Grau, técnico de vídeo y parte fundamental de Hamaca Videoarte, decidió estudiar hace unos años, para atacar las imágenes desde su parte más ideológica: los discursos que escriben, que anulan, que consolidan; las ideologías que alimentan, que desmontan, que promueven. Porque por encima del divertimento y el sentido del humor, sobresaliente en el trabajo de Grau, lo que anima su trabajo es la idea de mostrar la cara oculta de la historia, desvelando lo que las imágenes ocultan, y contribuir así al pensamiento crítico a través, justamente, de una forma lúdica y cargada de referencias a la cultura popular.\nEnsayista punk, el trabajo de Grau se sitúa a medio camino entre la praxis crítica de Chris Marker, el montaje de Basilio Martín Patino, y el reciclaje de María Cañas, pero todo vertebrado por un espíritu de barroquismo popular, un imaginario plagado de películas de serie B, imágenes extraídas de internet, de la televisión, de géneros populares, con los que Grau enfrenta al espectador a su propia culpabilidad, ya sea pasiva o no, como constructor de discursos hegemónicos. Un carnavalismo-canivalismo audiovisual que devora y regurgita discursos críticos a partir de las imágenes que anulan el pensamiento.\nKikol Grau (a la derecha).\nLas dos películas que la Unión de Cineastas programa este miércoles 29 en el Cine Estudio del Círculo de Bellas Artes son dos muy buenos ejemplos para entender el trabajo y las influencias de Grau: por un lado el ámbito musical, especialmente el relacionado con el punk, el metal, y las expresiones más populares y menos mediáticas del rock salvaje; y por otro el trabajo con imágenes de medios de masas como constructores de discursos de entretenimiento y desinformación, de consumo de drama frente a constructores de pensamiento crítico y formado. Dos ámbitos que, aunque están bien representados por cada una de las películas, no necesariamente permanecen separados, sino que conviven y trabajan de la mano. Así, Las más macabras de las vidas, su ópera-rock-punk-karaoke sobre el mítico grupo de rock radikal vasco Eskorbuto no es ni de lejos una hagiografía, ni mucho menos una biografía al uso, sino sobre todo un paseo por un momento de la historia de España que el discurso oficial ha dejado arrinconado: los estragos de la heroína en cierta juventud obrera, proletaria y contestataria, los movimientos antisistema, la música como vínculo generacional, como herramienta de contrapoder.\nParafraseando a Gus Van Sant que dijo que su película Last Days no era una película sobre Kurt Cobain sino que “era Kurt Cobain”, la película de Grau es al mismo tiempo la encarnación hecha imágenes del espíritu de Eskorbuto –ese grupo que no fue bien recibido ni entre los abertzales, por ser considerados fachas, ni entre los fachas, que los consideraban etarras–, y también un trabajo propiamente de Grau: música popular, disfrute gozoso, explosiones, serie B, y una mirada crítica a los discursos que han consolidado los años 80 en España como los años del desarrollo, la alegre y santa Transición y la inocua movida madrileña, carente de ideología, acrítica y moldeable.\n“Objetivo Gadafi” (2013).\nLas más macabra de las vidas, que es de alguna forma la continuación de los programas que realizó Grau para Metrópolis sobre la escena alternativa musical en Cataluña, Madrid y Euskadi, es al mismo tiempo la cara musical de la otra película que la Unión de Cineastas programa este miércoles: Operación Gadafi, un ensayo en imágenes de archivo sobre la historia reciente, y sobre la manera en que los informativos y los medios de masas se han convertido en fábricas de entretenimiento a-crítico y dramático, más preocupados por la búsqueda de lo espectacular que por la información. Tratando de poner en duda esa frase tópica de que la Historia la escriben los vencedores, Kikol Grau, tal y como explicaba en una entrevista con Eulalia Iglesias, está convencido que “LA Historia la vamos escribiendo entre todos. Los discursos, sean verdad o mentira, se acaban fijando a base de repetirlos y adornarlos”. Y ahí está su trabajo: en recordárnoslo a base de mamporros cinéticos y audiovisuales.\nProyección de “Las más macabras de las vidas” + “Objetivo Gadafi” en el Cine Estudio del Círculo de Bellas Artes (Madrid).


Cafe de Japón | VIAJE A JAPÓN\n¿El cafe Japones es igual que el espanõl?\nNo, es muy distinto. El Cafe solo espanol se sirve en tazas pequenitas y esta muy cargado. En Japón, por lo general, es mas ligero y se toma en mayor cantidad. La leche se sirve aparte y cada uno puede echar la que le guste.\n¿En que lugares toman cafe los Japoneses?\nEn las cafeterias, generalmente. En las cafeterias de lujo se puede elegir la marca de cafe que uno desee, Colombia, Guatemala, Brasil, Blue-mountain, Mocha…. Es un poco mas caro. Si pide un cafe sin especificar, le serviran una mezcla apropiada.\n¿Las cafeterias Japoneses, tienen algunacaracteristica especcial?\nSi son lugares de comunicacion social. en ellas se llega incluso a cerrar negocios. ante una sola taza de cafe, uno puede pasarse horas leyendo, escuchando la musica o charlando con los amigos sin miedo a que le digan que se marche. Tal vez, por eso, sea caro.\nEl cafe japones tiene fama de ser muy caro.\nAsi es , en realidad. En una cafeteria que yo frecuento una taza de cafe cuesta 400 yenes. No creo que haga, con ese precio, mucho negocio. La prueba es que el propietario ha tenido que despedir a la camarera. Ahora su esposa hace de camarera y el se encarga de hacer el cafe. por lo general, un cafe en Japon cuesta unos 450 yenes.


Donna Strickland, Premio Nobel de Física: qué otras dos mujeres lo ganaron antes - BBC News Mundo\nDonna Strickland, Premio Nobel de Física: qué otras dos mujeres lo ganaron antes\nImage caption Donna Strickland es la tercera mujer en la historia en ganar el Premio Nobel de Física.\nLa científica canadiense Donna Strickland, quien este martes fue galardonada junto a otros dos colegas con el premio Nobel de Física, se describe a sí misma una "atleta láser".\nStrickland, de 55 años, pasó gran parte de su vida estudiando y enseñando física, y describe su investigación como "divertida".\nLa Academia de Ciencias Sueca premió a Strickland, al físico francés Gerard Mourou y al estadounidense Arthur Ashkin "por sus inventos innovadores en el campo de la física láser".\nPero aparte de ser galardonada con uno de los premios más prestigiosos del planeta, la científica canadiense se convirtió en la primera mujer en ganar el Nobel de Física en 55 años, y en la tercera en recibirlo en toda la historia de los Nobel.\n¿Quiénes fueron las otras mujeres premiadas?\nImage caption Marie Curie ganó dos veces el Premio Nobel, uno de Física y otro de Química.\nUna mitad se le otorgó al físico francés Antoine Henri Becquerel "por su descubrimiento de la radiactividad espontánea".\nLa otra mitad del premio fue para el físico francés Pierre Curie y su esposa y colega Marie Curie, "por sus investigaciones conjuntas sobre los fenómenos de radiación descubiertos por el profesor Henri Becquerel", señala la organización Premio Nobel en su página web.\nImage caption Marie Curie siguió con sus investigaciones tras la muerte de su esposo y colega, Pierre.\nNacida en 1867 en Varsovia, Polonia, Maria Salomea Skłodowska se crió en una familia de maestros.\nY en 1911, se convirtió en la primera persona en recibir dos premios Nobel, cuando fue galardonada con el de Química "en reconocimiento de sus servicios para el avance de la química por el descubrimiento de los elementos radio y polonio, por el aislamiento del radio y el estudio de la naturaleza y los compuestos de este notable elemento".\nCasualmente, la hija de Curie, Irene, también recibió conjuntamente el Premio Nobel de Química junto a su esposo, Frederic Joliot en 1935 "en reconocimiento a su síntesis de nuevos elementos radiactivos".\nImage caption María Goeppert Mayer ganó el Premio Nobel de Física en 1963.\nUna mitad fue para el húngaro Eugene Paul Wigner "por sus contribuciones a la teoría del núcleo atómico y las partículas elementales, particularmente a través del descubrimiento y la aplicación de principios fundamentales de simetría".\nImage caption María Goeppert Mayer participó del proyecto de la bomba atómica estadounidense.


Las residencias de Aragón disparan sus contagios COVID: 44 brotes con 148 positivos - Zaragoza - COPE\nLas residencias de Aragón disparan sus contagios COVID: 44 brotes con 148 positivos\nLos contagios de coronavirus descienden en todos los grupos de edad menos en los mayores de 90 años. En la residencia de Grañén, en Huesca, han fallecidos dos personas\nLas residencias vuelven a aumentar sus contagios / ARCHIVO DGA\nTiempo de lectura: 2' 30 jul 2021 - 11:39\nEl coronavirus vuelve a cebarse con los mayores. Los contagios tienden a la baja en la última semana en todos los grupos de edad menos en los mayores de 90 años donde la tasa de incidencia llega a los 432 casos por 100.000 habitantes. En residencias, hay 44 brotes abiertos en centros residenciales con 148 personas contagiadas, 100 de ellas residentes. Además, hay 19 afectados que han tenido que ser hospitalizados.\nEstas cifras se han multiplicado en los últimos quince días. Según las cifras oficiales del Departamento de Sanidad, el pasado 15 de julio había 15 brotes abiertos en residencias. Ahora hay 44. Las cifras son aún más preocupantes si miramos el número de residentes contagiados. Hace dos semanas eran solo 7, en estos momentos son 100. Los contagios se han multiplicado casi por 14 entre los usuarios de las residencias.\nEn el caso de los trabajadores también han aumentado los contagios en los últimos quince días pasando de 15 a 48. En general, los contagios en centros residenciales (entre usuarios y trabajadores) han pasado de 22 el pasado 15 de julio a 148, según las cifras últimas cifras oficiales, del jueves 29 de julio. Además, hace dos semanas solo había una persona hospitalizadas por COVID, ahora son 19 los pacientes ingresados. La residencia de Grañén, en Huesca, se está viendo muy afectada con dos personas fallecidas y una veintena de contagiados. Ante todo ello, los propios trabajadores califican la situación de las residencias de "muy preocupante".\n"Esa inmunización que se pretendía de rebaño no se está consiguiendo. La situación es muy preocupante porque la mayoría de los residentes y trabajadores están vacunados. Tenemos que analizar por donde está entrando el virus en las residencias", nos cuenta en COPE Delia Lizana, secretaria general de la Federación de Sanidad de CCOO.\nEntonces con los residentes vacunados, ¿de dónde han podido venir esos contagios? La relajación de medidas apunta a ser la principal causa. "Las medidas se han relajado. Los familiares entran en las residencias y los residentes pueden salir al exterior con sus familiares. Además de esto, se está estigmatizando una vez más a los trabajadores de las residencias", nos cuenta Lizana.\nLOS TRABAJADORES NO VACUNADOS DEBERÁN PAGARSE SUS PROPIAS PCRS\nEl Gobierno de Aragón ya ha enviado una orden a las residencias en la que se establece que los empleados no vacunados deberán pagarse sus propias PCRS. Deberán presentar una prueba negativa cada 72 horas. Algo que desde CCOO ya están estudiando junto a sus servicios jurídicos.\n"Entendemos que puede colisionar con la Ley de Prevención de Riesgos Laborales. El coste de la prevención no debe recaer nunca sobre el trabajador. Hay que contemplar y valorar que no todos los trabajadores han tenido ya acceso a la vacuna, por ejemplo, trabajadoras embarazadas a las que hasta ayer no se les recomendó que se vacunasen o personal joven de nueva contratación que todavía no tiene la pauta completa", afirman desde CCOO.