Estres laboral by jessy - issuu\nPSICOLOGÍA INDUSTRIAL Módulo de Consejería Tema:\nCurso: Sexto “A” Autor: Jéssica Jácome Docente: Pablo Cisneros Ambato Marzo - Agosto 2013\nEn el presente análisis hemos aplicado un counseling con la persona que va ser evaluada para tener la oportunidad de tratarla; y poder ayudarle a superar su problema mediante una escucha activa ya que nuestro objetivo es implícitamente ayudar a descubrir cuál es su problema y pueda afrontar de una manera positiva.\nTEXTO EXPLICATIVO Estrés Laboral SUSBIELLES Julián V. (2009): El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control. No es una enfermedad pero, si se sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física y mental: ansiedad, depresión,\nesqueléticas. Actualmente, el estrés se identifica como uno de los riesgos laborales emergentes más importantes. Estudios realizados en la Unión\nEuropea sugieren que entre el 50% y el 60% del total de los días laborales perdidos está vinculado al estrés. Muchos de estos trabajos coinciden en que el estrés se debe a un desajuste entre los individuos y las condiciones de trabajo (inseguridad laboral, tipo de contratación, horarios, etc.), la tarea (escasez o excesivo trabajo, monotonía, ciclos de trabajo breves o sin sentido, plazos ajustados de entrega, presión en el tiempo de ejecución, etc.) y la organización de la empresa (ambigüedad en la definición de funciones, poco apoyo en la resolución de problemas, ausencia de sistemas de comunicación y participación, etc.). Las medidas preventivas que\nrelacionadas con la tarea y con la organización del trabajo, sin profundizar en otros generadores de estrés. Conviene destacar que las intervenciones planteadas son cambios sencillos que afectan a la organización del trabajo y que el éxito de su implantación depende, en gran medida, de la iniciativa, la participación y el compromiso de todos los integrantes de la empresa.\nEn esta ocasión, la sección de Notas Prácticas trata el tema el estrés en el trabajo.\nrecomendaciones que constituyen el cuerpo teórico del tema; un caso práctico; una serie de actividades didácticas que pueden desarrollarse a partir de dicho caso y un apartado de legislación. Las propuestas didácticas son orientativas y tienen como finalidad el que puedan ser utilizadas por el profesorado como herramientas de apoyo a la hora de abordar la enseñanza en temas de prevención.\nFacilitar una descripción clara del trabajo que hay que realizar (información), de los medios materiales de que se dispone y de las responsabilidades. La falta de definición de lo que se espera de un individuo, que su papel sea confuso, es un actor importante en la generación de estrés. El desconocimiento (desinformación) se traduce en una sensación de incertidumbre y amenaza. Asegurarse de que las tareas sean compatibles con las capacidades y los recursos de los individuos y pro-porcionar la formación necesaria para realizarlas de forma competente, tanto al inicio del trabajo como cuando se produzcan cambios. Igualmente, hay que facilitar una información detallada sobre el significado y las repercusiones del cambio para evitar la aparición de falsas ideas que induzcan a preocupación, solicitando, además, la opinión de las personas afectadas. Controlar la carga de trabajo. Tanto un exceso de trabajo como la poca actividad pueden convertirse en fuentes de estrés. Ocurre lo mismo cuando el individuo no se siente capaz de realizar una tarea o cuando ésta no ofrece la posibilidad de Aplicar las capacidades de la persona. En estos casos hay que redistribuir las tareas o plantear un nuevo diseño de su contenido de manera que sean más motivadoras. Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas y también en las que entrañan una exigencia de producción muy elevada:\ncadenas de montaje, ciertos trabajos administrativos e informáticos repetitivos, etc. Proporcionar el tiempo que sea necesario para realizar la tarea de forma satisfactoria, evitando prisas y plazos de entrega ajustados. Prever pausas y descansos en las tareas. ANSIEDAD GERARDO Saavedra (2005) El término ansiedad, proviene del latín "anxietas", que significa congoja o aflicción. Consiste en un estado de malestar psicofísico caracterizado por una sensación de inquietud, intranquilidad, inseguridad o desosiego ante lo que se vivencia como una amenaza inminente y de causa indefinida. La diferencia básica entre la ansiedad normal y la patológica, es que esta última se basa en una valoración irreal o distorsionada de la amenaza. Cuando la ansiedad es muy severa y aguda, puede llegar a paralizar al individuo, transformándose en pánico . El término angustia, así como "angor", "angina", provienen de una misma raíz griega o latina, y significan constricción, sofocación, estrechez u opresión, y se refieren indudablemente a la sensación de opresión precordial y epigástrica con desasosiego que la caracteriza. La angustia es una manifestación emocional caracterizada por un temor a lo desconocido o a lo amenazante. Este temor se contrapone al miedo, que es un temor a algo concreto y definido (objeto o situación). Según su origen, la angustia puede presentarse de diferentes maneras. Existe una angustia que puede ser considerada normal, pues aparece frente a diversos estímulos estresantes, que implican una amenaza real e imponen un desafío. Si, por el\ncontrario, la valoración de una amenaza es errónea o distorsionada o el estímulo es imaginario, se genera una angustia que tiende a persistir, transformándose en anormal o patológica. Es decir que, la angustia normal se basa en preocupaciones presentes o del futuro inmediato y desaparece al resolver los problemas la angustia patológica, antes llamada neurótica, es de medida y persistente, planeando un futuro incierto o amenazante y va restringiendo la autonomía y desarrollo personal de quien la sufre ¿Es la ansiedad un fenómeno normal o patológico? La ansiedad es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. Habría que diferenciar entre miedo (el sujeto conoce el objeto externo y delimitado que le amenaza y se prepara para responder) y ansiedad (el sujeto desconoce el objeto, siendo la amenaza interna y existiendo una dificultad en la elaboración de la respuesta). La ansiedad es anormal cuando es\ndesencadenante Panorama estadístico de la ansiedad en México y América latina. Datos de la Organización Mundial de la Salud del año 2001 situaban en aproximadamente 450 millones el número de personas aquejadas de algún tipo de trastorno mental en todo el mundo Los Trastornos de Ansiedad son considerados en la actualidad como el trastorno mental más común en los Estados Unidos y México. En algún momento de sus vidas se prevé que cerca del 25% de la población experimentará algún tipo de Trastorno de Ansiedad.- Uno de cada ocho Norteamericanos entre los 18-54 años padece algún tipo de Trastorno de Ansiedad. Este porcentaje de la población representa a más de 19 millones de personas IMPOTENCIA\nRUIZ Orbegoso Miguel Ángel (2002) La frustración es el malestar que resulta de que uno no vea realizado aquello que esperaba; y la impotencia, el profundo e inconsolable dolor emocional que resulta de no poder remediar una situación o circunstancia desagradable,\nEs cierto que los diccionarios definen esencialmente la impotencia en general como la falta de poder para hacer algo, pero en nuestra opinión va más allá de comunicar una debilidad que sume a uno en la inacción. Quienes se sienten impotentes ante cierta circunstancia suelen sentir que nada podría librarlos de la dificultad. Si uno se siente débil o carente de poder, podría optar por fortalecerse. Pero la impotencia tal como la usamos en Oratorianet.com es el sentimiento de completa desolación que resulta no solo de la improbabilidad de conseguir un efecto deseado o de evitar cierta consecuencia indeseada, sino de una verdadera imposibilidad de lograrlo o evitarlo por medios humanos. Por ejemplo, suele decirse que la impotencia sexual (dificultad del varón para tener relaciones sexuales normales) y la esterilidad (incapacidad tanto del varón para engendrar hijos como de la mujer para concebirlos) son formas de impotencia. Sin embargo, sabemos que a medida que la humanidad desarrolló sus conocimientos y procedimientos en los campos legal y científico, resolvió o palió de alguna manera estos problemas mediante la adecuación de las leyes e invirtiendo en investigación científica. Para el caso de una pareja de esposos que no podía tener hijos por causa de la esterilidad, se permitió que adoptaran hijos de otra pareja; y por otro lado, se descubrieron y/o legalizaron métodos científicos para engendrarlos y concebirlos de formas alternativas. Y para los que no podían tener\nrelaciones sexuales, se crearon drogas y otros productos que les permitieran llevarlas a cabo. En todos estos casos, los interesados adquirieron la capacidad de lograr su objetivo. No era realmente imposible lograrlo. Pero ¿qué hay si sería posible lograr lo que uno desea o impedir que suceda lo que uno no desea, pero no cuenta con los medios ni el apoyo necesario para ello? Entonces, siente una verdadera impotencia. Por eso, la impotencia a la que nos referimos es, como dijimos, el profundo e inconsolable dolor emocional que resulta de no poder remediar una situación o circunstancia desagradable, o de que no exista ninguna manera poder de llevar a cabo cierta idea. En la mayoría de los casos, se trata de algo que ya sucedió y no podemos rehacer ("¡Oh, cómo pudiera rehacer el pasado! ¡Cómo desearía que esto no hubiera ocurrido nunca! ¡Cómo quisiera borrarlo de mi mente!"), y en ocasiones, se trata de algo que quisiéramos hacer de todo corazón, pero sería imposible hacerlo ("¡Tengo todo el dinero del mundo para realizar mi sueño de ir a la Luna, pero los médicos me han dicho que mi corazón no lo soportaría!" o "¡Tengo toda la intención y todos los conocimientos que necesito, pero no me alcanzará el tiempo!"). En estos casos, la impotencia no es solo una definición que se refiere a una falta inherente y temporal de la capacidad o poder de hacer algo o dejar de hacerlo (como poseer dinero, salud, sabiduría, fuerzas, motivación), sino un sentimiento muy profundo y doloroso. Mientras una persona pudiera sentirse impotente por no tener dinero suficiente como para resolver un problema terrible, otra pudiera sentirse impotente por tener suficiente dinero, pero no suficiente tiempo; o mientras una pudiera sentirse impotente por no poder ingresar a la universidad, otra pudiera sentirse impotente por ser tener un título profesional y, sin embargo, no conseguir trabajo en ninguna parte porque padece de una enfermedad\nque, aunque no es contagiosa, es suficiente para que la segreguen por prejuicio. De manera que el sentimiento es casi el mismo en todos los casos: Frustración y un profundo dolor emocional por no poder resolver el problema de ninguna manera, y no obstante, las causas ser infinitamente distintas. Finalmente, aunque el problema pudiera mitigarse, paliarse o aliviarse de alguna forma, a veces sucede que no basta para consolar a uno porque no puede resolver el problema completamente. El horrible sentimiento persiste ocasionando una herida que no termina de cerrar. INSEGURIDAD CHINEA Alexander (2012) La inseguridad emocional es un estado de nerviosismo o malestar producido por la falta de confianza en uno mismo y que puede ser originado debido a situaciones vividas en el pasado. Comúnmente la inseguridad emocional tiene su origen en la infancia pudiéndose acrecentar sus efectos a través de los años: aislamiento, depresiones, angustia y dolor emocional. Afrontar La Inseguridad Emocional: La Gran Meta. Afrontar la inseguridad emocional no es tarea fácil. Sobre todo si tienes 30 años o más y has sentido que llevas arrastrando este problema desde siempre. Lo normal es que esto te afecte en todas las áreas de tu vida: en el trabajo, la familia, con los amigos. Y es precisamente esa poca confianza en ti mismo es lo que va minando tu vida, haciéndote más y más inseguro, aislándote progresivamente a medida que van pasando los años.\nAdemás de que, en muchas personas con carácter fuerte, se esconde un sentimiento de inseguridad que se enmascara para no mostrar el verdadero problema que tienen. Lee atentamente estos pasos para que puedas afrontar esa inseguridad emocional de forma eficaz:  Haz ejercicios de meditación de por lo menos 1 hora diaria para\nenfocarte en controlar ese dialogo interno que nos hacemos a nosotros mismos. Debes Cambiar ese hábito de tener pensamientos negativos\nde ti mism@ y de tu entorno, sustituyéndolos\npensamientos positivos.  Creer que tú tienes valor en el mundo y que tienes un talento y\npotencial que ofrecer a los demás. Eso tenlo en cuenta y verás que tu inseguridad irá desapareciendo.  Constancia y persistencia en la meditación, para ir forjando la\nfortaleza interna de controlar y eliminar tus pensamientos negativos.  Busca u amigo o dile a tus hermanos que te presenten sus amigos\npara que puedas sociabilizar más, poner en práctica tu aprendizaje y salir de tu aislamiento progresivo.  Es imprescindible que comuniques y expreses tus inquietudes, así\ncomo también tus opiniones.  Es importante también no dejar de lado la opción de un profesional\npara profundizar en tu mejoramiento. Como por ejemplo un psicólogo. DESCONFIANZA\nBAUTISTA Silvia (1.998) Todos hemos desconfiado de otras personas alguna vez. Pensamos mal de los demás, una frase suya, una mirada, nos sugieren todo un mundo de ideas y no siempre buenas. Algunas de esas ideas, por desgracia, corresponderán a la realidad, otras sin embargo no. Esta es una situación más o menos habitual que puede dar pie a malos entendidos que necesitan aclararse pero no trascienden más. El problema puede aparecer cuando la persona da por hecho que los demás se van a aprovechar de ellos, les van a hacer daño o les van a engañar. Frecuentemente,\nirreversiblemente por otra persona. Están preocupados por dudas no justificadas acerca de la lealtad o fidelidad de sus amigos y socios, cuyos actos son escrutados minuciosamente en busca de pruebas de intenciones hostiles. Las personas con este tipo de problemas son reacios a confiar o intimar con los demás porque temen que la información que compartan sea utilizada en su contra. Pueden negarse a contestar preguntas personales diciendo que esa información "no es asunto de los demás". En las observaciones o los hechos más inocentes vislumbran significados ocultos que son degradantes o amenazantes. Alguien así, puede malinterpretar un error legítimo de un dependiente de una tienda con un intento deliberado de no dar bien el cambio o puede ver una observación humorística de un compañero de trabajo como si fuera un ataque en toda regla. Los halagos son frecuentemente malinterpretados. Por ejemplo, un elogio de algo que acaban de comprar puede malinterpretarse como una crítica por ser egoísta. Pueden ver una oferta de ayuda como una crítica en el sentido de que no lo están haciendo suficientemente bien ellos solos.\nLas personas con este trastorno suelen albergar rencores y son incapaces de olvidar los insultos, injurias o desprecios de que creen haber sido objeto. El menor desprecio provoca una gran hostilidad, que persiste durante mucho tiempo. Puesto que siempre están pendientes de las malas intenciones de los demás, sienten a menudo que su persona o su reputación han sido atacadas o que se les ha mostrado desconsideración de alguna otra amanera. Contraatacan con rapidez y reaccionan con ira ante los ultrajes que perciben . Son personas con las que generalmente es difícil llevarse bien y suelen tener problemas de relaciones personales. Su suspicacia y hostilidad excesivas pueden expresarse mediante las protestas directas, las quejas recurrentes o por un distanciamiento silencioso claramente hostil. Puesto que están excesivamente atentos a las posibles amenazas, pueden comportarse de forma cautelosa, reservada o tortuosa y aparentan ser "fríos" y no tener sentimientos de compasión. Aunque a veces parecen objetivos, racionales y no emotivos, con mayor frecuencia se muestran obstinados, hostiles e irónicos, lo que a su vez sirve al sujeto para confirmar sus expectativas iniciales. DOLOR DE CABEZA VORVICK, Linda J. (2011) Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son muy raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces, tomando medicamentos.\nLos tipos de dolores de cabeza más comunes probablemente son causados por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Estos se denominan cefaleas tensiónales. \nLas cefaleas tensiónales tienden a darse en ambos lados de la cabeza. A menudo comienzan en la parte posterior de la cabeza y se propagan hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula.\nLas jaquecas son dolores de cabeza fuertes que generalmente están acompañados de otros síntomas, como cambios en la visión o náuseas. \nDOLOR DE ESPALDA HARVARD Health Publications (2008) Dolor de espalda es posiblemente un síntoma de distintas enfermedades y condiciones. La causa principal puede deberse a algún problema de la espalda misma, o en otra parte del cuerpo. En muchos casos, los médicos no pueden encontrar la causa del dolor. Cuando esto sucede, las explicaciones más comunes incluyen: \nLas causas menos comunes son: \nenfermedades relacionadas \nSíntomas El dolor de espalda varía mucha espalda. Algunos síntomas pueden sugerir que la causa del dolor es más grave. Algunos de estos síntomas incluyen: fiebre, trauma reciente, pérdida de peso, antecedentes de cáncer y síntomas neurológicos, como entumecimiento, debilidad o incontinencia (pérdida involuntaria de orina). El dolor de espalda se acompaña generalmente de otros síntomas que pueden ayudar a determinar su causa. PÉRDIDA DE APETITO AUTUMN Jones (2002) La pérdida del apetito significa que no tienes deseo de comer, incluso aunque no hayas ingerido lo suficiente para suministrar a tu organismo los requerimientos calóricos básicos. Los alimentos resultan desagradables e incluso asquerosos, y puedes sentirte lleno más rápido que lo normal. Casi todos tienen pérdida del apetito en algún momento, lo cuál es normal. La condición es seria únicamente si lo pierdes por más de uno o dos días. Causas físicas Cuando tu apetito desaparece por más de unos pocos días, podría significar una condición médica seria. Uno de los primeros signos del cáncer es la pérdida del apetito. Otras condiciones físicas incluyen infecciones, como la influenza o neumonía, fiebre, condiciones cardíacas, alcoholismo o condiciones\nmedicamentos pueden causar la pérdida del apetito. Causas emocionales\nLa depresión es una de las causas más importantes de la pérdida del apetito. Otras causas son los desórdenes alimenticios como la anorexia o anorexia nerviosa, esquizofrenia y otras enfermedades mentales y estrés. Síntomas Después de un tiempo, la pérdida del apetito provocará ciertos síntomas. La fatiga y el mareo pueden suceder cuando tu organismo no consigue los nutrientes y las calorías necesarias. Si tu sentido del gusto cambia o sientes dolor físico en cualquier lugar, consulta con tu médico ya que son dos de los precursores del cáncer. La náusea a menudo acompaña o es la causa de la falta de apetito y puede ser suprimida con remedios caseros (jengibre, té, soda) o drogas farmacológicas.\nNERVIOSISMO CELIS Juan Sebastián (2001) El nerviosismo es un problema severo en muchas personas, y en ocasiones puede convertirse en algo que requiere tratamiento médico. Sin embargo, cuando el caso no es grave y hablamos sólo de nerviosismo por timidez, o nerviosismo al dar una presentación o hablar en público, existen diversos elementos que se pueden considerar para efectivamente superarlo. Es necesario sin embargo, que primero identifiquemos cuál es el verdadero problema. Supongamos que vamos a dar una presentación ante un público de 200 personas. La presentación es mañana, y hoy nos sentimos bastante nerviosos.\nRasgos de ansiedad,\nFalta de credibilidad,\nPROGNOSIS: Con los resultados evaluados comenzar aplicando un tratamiento periódico sistematizado, el mismo comenzaría con sesiones de relajación mental mediante ejercicios, medir la capacidad intelectual utilizando test, la concentración que podría lograse utilizando practicas del yoga; Física que consiste en rutinas diarias de caminatas campestres cortas y largas , Bailo\nterapia, e incluso la práctica de la natación una vez por semana; social, nos encargaremos de relacionarnos con entornos sociales – orfanatos, acilo de ancianos, etc que nos ayuden como estímulos de superación para lograr buenos resultados. Sin embargo, y si bien pudiste analizar, en ambos casos las personas construyen escenarios hipotéticos de fracaso en los que se verían siendo rechazados, o donde otros se burlarían de ellos de alguna manera. Todo esto nunca sale de sus mentes, pues es ese el lugar donde se crean estas fantasías negativitas. Los nervios se producen entonces, por imaginarse cómo sería fracasar, antes de siquiera darse el momento de actuar. Si quieres superar tu nerviosismo, entonces debes dejar de construir películas en tu cabeza que no son más que ficción. FICHA PERSONAL Ficha Nº 1 Fecha de Ingreso: ___________________________________ I.- DATOS GENERALES: 1.-Nombres _____________________________________________________________ 2.-Apellidos _____________________________________________________________ 3.-Lugar y Fecha de Nacimiento: ___________________________________________________________ 4.-Edad en años y meses: ______________________________________ 5.-Sexo: ___________ 6.- Dirección y teléfono: ___________________________________________ 7.-Nivel Escolar________________________________________________ 8.- Estado Civil ________________________________________________ II. RAZÓN O MOTIVO DE LA CONSULTA 1.-Cuál es el problema _____________________________________________________________\n_____________________________________________________________ 2.- Cuanto tiempo ha durado el problema _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 3.- Sintomatolog铆a _____________________________________________________________ ____________________________________ 3.- Que ha hecho para resolver el problema _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 3.- Ha ido a un medico _____________________________________________________________ ____________________________________ 4.- Durante q tiempo tuvo intervenciones _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ III. HISTORIA FAMILIAR: 1.-Padre: ________________________________________ Edad: Ocupaci贸n:__________________________________________________\n2. Madre: ________________________________________ Edad: Ocupaci贸n: _____________________________________________________ 3. Relaciones de pareja: buena, regular, mala, separados, divorciados, abandono total de un miembro. Especificar razones: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 4. Hermanos: sexo y edad: Nombre________________________________________ Edad:\nOcupación:____________________________________________________ _ Nombre________________________________________ Edad: Ocupación:____________________________________________________ 5. Conyuge: Nombre________________________________________ Edad: Ocupación:____________________________________________________ 6.-Carga Familiar e hijos Nombre________________________________________ Edad: ___________ Nombre________________________________________ Edad: ___________ IV. HISTORIA PERSONAL. 1. Antecedentes: Embarazo: ________________________ hijo deseado:________________________ Enfermedades médicas: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ Hospitalizaciones y cirugías: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 4. Aspectos de Socialización y afectivos: ¿Hace amigos con facilidad? (comunicativo, poco comunicativo, participa en grupo, tendencia al aislamiento, pasivo, agresivo, dependiente, independiente). _____________________________________________________________ ___________________________________ _____________________________________________________________ ___________________________________ ¿De que edad son las personas con los que se relaciona? _____________________________________________________________\n_____________________________________________________________ _____________________________________________________________ ¿Cómo se relaciona con las personas de otro sexo? _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 5. Intereses y pasatiempos: ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre?: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ ¿Qué hace cuando está solo? _____________________________________________________________ ___________________________________ ¿Qué no le gusta hacer? _____________________________________________________________ ___________________________________ ¿Qué tipo de deportes le gustan? _____________________________________________________________ ___________________________________ ¿Qué programas de televisión mira? _____________________________________________________________ ___________________________________\nV.-ASPECTOS LABORALES 1.-Empresa o lugar de trabajo _____________________________________________________________ ___________________________________ 2.-Cargo _____________________________________________________________ ___________________________________ 3.-Sueldo que percibe _____________________________________________________________ ___________________________________ VI. DATOS SOCIOECONÓMICOS.\nLOS DATOS RECABADOS SOLO SE UTILIZARÁN ESTADÍSTICAMENTE POR ELLO TE INVITAMOS A CONTESTAR CON LA MAYOR VERACIDAD. MARCA CON UNA (X) 6.1 MI CASA ES: ( ) PROPIA ( ) RENTADA 6.2 MI CASA CUENTA CON (1) (2) (3) (4) (5 O MAS) HABITACIONES 6.3 Y CUENTO CON CUARTO PROPIO ( ) SI ( ) NO 6.4 EN MI CASA TENEMOS: ( ) TELEVISIÓN ( ) TELÉFONO ( ) ESTEREO ( ) AGUA ( ) CABLEVISIÓN, MULTUVISIÓN O SKY ( ) DRENAJE ( ) MAQUINA DE ESCRIBIR ( ) TECHO DE CONCRETO ( ) COMPUTADORA ( ) PISO CON LOZETA ( ) INTERNET ( ) PISO SIN LOZETA ( ) LUZ ( ) TRANSPORTE COLECTIVO CONTÍNUO ( ) HORNO DE MICROONDAS 6.5 LA SUMA DE LOS INGRESOS MENSUALES DE MI FAMILIA SON: ( ) DE 100 A 200 DOLARES ( ) DE 400 A 500 DOLARES ( ) DE 200 A3000 DOLARES ( ) DE 500 A 600 DOLARES ( ) DE 300 A 400 DOLARES ( ) DE 600 EN ADELANTE 6.6 YO GASTO EN PASAJES Y ALIMENTOS UN PROMEDIO QUINCENAL DE: ( ) 50 DOLARES ( ) 100 DOLARES ( ) 200 DOLARES ( ) MAS DE 200 DOLARES 6.7 MIS PADRES ME APORTAN UNA CANTIDAD QUINCENAL DE:\n( ) 100 DOLARES ( ) 200 DOLARES ( ) 400 DOLARES ( ) MAS DE 400 DOLARES 6.8 CON MI FAMILIA SALGOA VACACIONAR ( ) SI ( ) NO ( ) LA PLAYA ( ) OTRO ESTADO ( ) ZONAS ARQUEOLÓGICAS ( ) OTRO PAÍS 6.10 ME GUSTA IR AL CINE ( ) SI ( )NO 6.11 VOY AL TEATRO ( )SI ( ) NO ( ) NUNCA ( ) OCASIONALMENTE\nVII. DATOS DE PERSONALIDAD. A VECES PIENSO QUE SOY (MARCA CON UNA X) ( ) ABURRIDO (A) ( ) ATRACTIVO (A) ( ) INCOMPRENDIDO(A) ( ) SIMPÁTICO (A) ( ) QUE NO PUEDO HACER NADA BIEN ( ) SEGURO (A) ( ) INÚTIL ( ) INTELIGENTE ( ) AGRESIVO ( ) AMIGABLE ( ) DESAGRADABLE ( ) PROPOSITIVO ( ) FEO(A)\n( ) ALEGRE 7.1 MI META A CORTO PLAZO ES: _________________________________________________ 7.2 MI META A MEDIO PLAZO _________________________________________________\n7.3 MI META A LARGO PLAZO ES: _________________________________________________ COMPLETA LAS ORACIONES CON LO PRIMERO QUE SE TE VENGA A LA MENTE YO QUIERO QUE MI PADRE: ______________________________________________________ YO QUIERO QUE MI MADRE: _____________________________________________________ Y SIEMPRE HE QUERIDO: __________________________________________ LO QUE MÁS MEGUSTA DE MÍ ES: _________________________________________________ LO QUE MAS DETESTO DE MÍ ES: __________________________________________________ 7.4 MI MEJOR PASATIEMPO ES: ____________________________ 7.5 EL TIPO DE MÚSICA QUE ME GUSTA ES: ________________________________________ 7.6 EL TIPO DE ROPA QUE ME GUSTA ES: ( ) UNIFORME ( ) FORMAL ( ) CASUAL ( )DE LA MODA 7.7. LA RELIGIÓN QUE PROFESO ES:______________________\nVOY AL TEMPLO CADA: ( ) DIARIO ( ) SEMANALMENTE ( ) MENSUALMENTE ( ) NO ASISTO ( ) NO SOY CREYENTE LOS CONCEPTOS BÁSICOS DE MI RELIGIÓN SON:______________ ______________________________ PARTICIPO EN ACTOS RELIGIOSOS: ________________________________________________________ 7.8 PRACTICO AL GUN DEPORTE: ( ) CONTINUAMENTE ( ) OCASIONALMENTE ( ) NO PRACTICO ¿CUÁL?________________________________ __________________________________________________ OBSERVACIONES FINALES: _____________________________________________________________ ___________________________________ _____________________________________________________________ ___________________________________\nAGRADECEMOS LA ATENCIÓN Y CONCEDIDO AL PRESENTE ESTUDIO\nACUERDO CONFIDENCIAL Entre los suscritos a saber, por una parte _____________con CI. __________, mayor de edad y domiciliado(a) en la ciudad de Ambato, identificado(a) como aparece al pie de su respectiva firma; y por la otra, ____________con CI _____________, también mayor de edad y domiciliado en la ciudad de Ambato, identificado(a) como aparece al pie de su firma, se ha acordado celebrar el presente Acuerdo de Confidencialidad que se regirá por las siguientes cláusulas, previas las siguientes. CONSIDERACIONES 1. Las partes están interesadas en intercambiar información de elevada importancia, que ningún ciudadano ajeno al caso debe tener acceso. 2. Debido a la naturaleza del trabajo, se hace necesario que éstas manejen información confidencial y/o información sujeta a derechos de propiedad académica, antes, durante y en la etapa posterior. 3. La persona a ser tratada deberá contribuir con toda la información que la tratante requiera para estudiar, analizar y buscar soluciones del caso pertinente. Dicha información debe estar ligada absolutamente con la verdad ya que se trata de una situación seria y responsable para ambas partes. CLÁUSULAS PRIMERA. OBJETO. El objeto del presente acuerdo es fijar los términos y condiciones bajo los cuales las partes mantendrán la confidencialidad de los datos e información intercambiados entre ellas, incluyendo información objeto de derecho de autor o cualquier información revelada sobre terceras personas. SEGUNDA. CONFIDENCIALIDAD. Las partes acuerdan que cualquier información intercambiada, facilitada o creada entre ellas en el transcurso de tres meses a partir de la presente firma del acuerdo, será mantenida en estricta confidencialidad. La parte receptora correspondiente sólo podrá revelar información confidencial a quienes la necesiten y estén autorizados previamente por la parte de cuya información confidencial se trata. Se considera también información confidencial: a) Aquella que como conjunto o por la configuración o estructuración exacta de sus componentes, no sea generalmente conocida entre los expertos en los campos correspondientes. b) La que no sea de fácil acceso, y c) Aquella información que no esté sujeta\na medidas de protección razonables, de acuerdo con las circunstancias del caso, a fin de mantener su carácter confidencial. TERCERA. EXCEPCIONES. No habrá deber alguno de confidencialidad en los siguientes casos: a) Cuando la parte receptora tenga evidencia de que conoce previamente la información recibida; b) Cuando la información recibida sea de dominio público y, c) Cuando la información deje de ser confidencial por ser revelada por el propietario. CUARTA. DURACION. Este acuerdo regirá durante tiempo indefinido ya que debido a la delicadez del asunto a tratar no debe existir caducidad alguna. QUINTA. DERECHOS DE PROPIEDAD. Toda información intercambiada es de propiedad exclusiva de la parte de donde proceda. En consecuencia, ninguna de las partes utilizará información de la otra para su propio uso. SEXTA. MODIFICACIÓN O TERMINACIÓN. Este acuerdo solo podrá ser modificado o darse por terminado con el consentimiento expreso por escrito de ambas partes. SÉPTIMA. VALIDEZ Y PERFECCIONAMIENTO. El presente Acuerdo requiere para su validez y perfeccionamiento la firma de las partes. Para constancia, y en señal de aceptación, se firma el presente acuerdo en este ejemplar, por las partes que en él han intervenido, en la ciudad de Ambato a los ______ (__) días del mes de _______ de 2013.\nESTRATEGIAS PARA LA EVALUACION EN CRISIS La evaluada presenta estar pasando por una Etapa Postraumática ya que se encuentra en un estado que no puede concentrarse en lo que está haciendo\nse le olvida todo y por el mismo hecho siente culpa porque se ha presentado problemas en su trabajo por no cumplir bien con su labor. Ahora ella se encuentra en un ESTADO DE AGRESIÓN porque se siente culpable de los problemas q pasa se siente inferior y que no puede hacer nada bien es por eso que para ayudarla a superar vamos aplicar la siguiente técnica: Técnica de relajación Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo. Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias de los programas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal. La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud. Sin embargo, no se dispone de evidencia científica que apoye la eficacia de algunos métodos. Tipo de Relajación: • Respiración Diafragmática La respiración diafragmática, la respiración abdominal, respiración abdominal o respiración profunda es la respiración que se hace mediante la contracción del diafragma, un músculo situado horizontalmente entre la cavidad torácica y la cavidad estomacal. El aire entra en los pulmones y el abdomen se expande durante este tipo de respiración. Esta respiración profunda está marcada por la expansión del abdomen en vez del pecho al respirar. Es considerado por algunos como una forma más saludable para respirar, y es considerado por algunos como una forma útil de tratamientos complementarios y alternativos. •\nSe describe de la siguiente manera: "La respiración profunda consiste en la inhalación lenta y profunda por la nariz, por lo general a una cuenta de 10, seguido por la exhalación lenta y completa para una cuenta similar. El\nproceso puede repetirse de 5 a 10 veces, varias veces al día durante una semana. Aplicando este método nuestro propósito es que la evaluada mantenga un estado de tranquilidad y pueda pasar a un estado de:\nREGRESIÓN Tratando con la persona evaluada pude constatar que se encuentra en su sentido formal pero al momento de interactuar ella vuelve a recordar produciendo que se estrés. La estrategia que vamos a utilizar es de: VISITAR LUGARES PREFERIDOS PARA LA EVALUADA Devolverles a su estado psicológico la normalidad mediante el recuerdo de días inolvidables junto a todos los integrantes de su familia Para que vuelva a sentir la tranquilidad que le hace falta en donde podrá recuperar algunas características conductuales de la persona y sensaciones propias del momento y de la edad que tenía en esa situación. Lugar a Visitar: Píllaro zonas verdes el objetivo para visitar estos lugares es para que ella se sienta liberada de las presiones, tensiones que vive durante las jornadas de trabajo y pueda desempeñarse de una manera Tiempo: esta técnica se va realizar el día domingo 9 de la mañana.\nREPRESIÓN: Hales, Robert E (2010) Al momento en que ella se encuentra laborando me supo manifestar que siente impotencia de no poder cumplir con sus objetivos ya que su labor es de entregar papeles de suma importancia y como el resto del personal cumple su trabajo en el campo no puede entregar a la hora q es y por eso\nse le presenta inconvenientes que le después le recaen sobre ella porque le cuesta organizar su tiempo. En este mecanismo se utilizará la técnica de auto motivación TECNICA DE AUTOMOTIVACIÓN: •\nHabla Contigo Mismo (Introspección)\nHabla contigo mismo de la misma manera que lo harías con otras personas. Habla como si le estuvieras dando consejos a alguien y se muy honesto acerca de lo que piensas. Tú te conoces bien, y conoces tus fortalezas y debilidades. En un comienzo es posible que tu baja autoestima (articulo: como mejorar tu autoestima) no te permita ser lo suficientemente crítico de tus acciones, pero a medida que mejoras, podrás encontrar un balance entre lo positivo y negativo de tus acciones y reconocer sugerencias constructivas en lugar de críticas a tu persona. •\nLa técnica deberá realizarse en una ambiente quieto, tranquilo, silencioso de una paz absoluta, el lugar debe ser acogedor. El tiempo que se va a realizar es de 15 minutos dos veces a la semana\nRESOLUCIÓN Durante el proceso de evaluación a la persona y los diferentes métodos que se ha ido utilizando hemos concluido que la persona totalmente no ha superado su problema como es el estrés laboral ya que todavía se encuentra en un estado de superación CRONOGRAMA\nJulián V. Susbielles (2009): estrés Laboral\nSaavedra Suárez Gerardo (2005) Modelos teóricos de la ansiedad (causas, consecuencias, diagnóstico\nAlexander Chinea en octubre 21, (2012)\n¿Que Es La Inseguridad\nEmocional y Como Podemos Afrontarla? •\nSilvia Bautista Julio de 1.998 Publicado en MadridSureste.\nLinda J. Vorvick, (12/14/2011)\nMD, Medical Director, MEDEX Northwest\nDivision of Physician •\nJuan Sebastián Celis Maya - Autor Experto en Temas de Desarrollo Personal\nHarvard Health y Condiciones (2008) Enfermedades y condiciones\nHales, Robert E. Tratado de psiquiatría clínica. Masson. pp. 121. Consultado el 6 de octubre de 2010.


Vuelos baratos desde La Ronge | Buscador de vuelos Skyscanner\n¿Querías decir vuelos hacia La Ronge?\nBusca vuelos baratos desde La Ronge con Skyscanner, el buscador de vuelos líder europeo. Buscamos vuelos en más de 1.000 aerolíneas para encontrarte vuelos baratos desde La Ronge y las mejores conexiones.\nComparar vuelos con Skyscanner es sencillo y rápido para poder viajar a miles de destinos de todo el mundo. Buscamos las salidas de vuelos desde La Ronge y podrás reservar tus billetes de avión desde La Ronge directamente con las aerolíneas, sin ningún coste añadido.\nSi dispones de flexibilidad en las fechas de viaje, Skyscanner te indicará las fechas de vuelos más económicos. Y si no tienes claro a dónde quieres viajar, puedes buscar vuelos desde La Ronge a cualquier lugar y Skyscanner te indicará los vuelos más baratos.\nA 0 km de La Ronge\nAerolíneas que salen de La Ronge


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Piden Ángeles Verdes extremar precauciones en la Zaragoza y Rumbo Nuevo | Sumario\nPiden Ángeles Verdes extremar precauciones en la Zaragoza y Rumbo Nuevo\nCiudad Victoria, Tamaulipas.- El porcentaje de accidentes registrados en la carretera a Zaragoza y Rumbo Nuevo han hecho que se conviertan en las dos líneas de comunicación más peligrosas del Estado.\nEl jefe de servicios de la corporación en Tamaulipas, Juan José Pérez López, informó que la principal causa por la que los autos suelen derrapar y posteriormente impactar es por la gran cantidad de diésel que se encuentra derramado en la superficie asfáltica.\n“Tenemos dos, es la carretera Rumbo Nuevo, esa carretera ha habido muchos accidentes de vehículos o tráiler, hay mucho diésel derramado, por consiguiente, al estar húmeda ocasiona accidentes, la otra es carretera Victoria-Zaragoza que desde siempre ha reflejado accidentes no porque esté en malas condiciones, sino que todo lo contrario esa carretera está muy buena e inconscientemente rebasan los límites de seguridad”.\nLa principal causa de accidentes carreteros es el rebasar los límites de velocidad.\n“Si se disparan (los accidentes considerablemente, sobre todo por rebasar los límites de velocidad permitido”.\nAntonio González Yong/Reportero Ciudad Victoria, Tamaulipas.- Durante las\nCiudad Victoria, Tamaulipas.- Como parte de su compromiso de atender el tem\nPersonal capacitado por instructores extranjeros se encarga de preparar a l\nPor: Eduardo Castillo Mtz. El Secretario de Seguridad Pública en Tamaulipa


REVELAN COLAPSO Y AGOTAMIENTO DE RECURSOS PESQUEROS EN CHILE | Decoopchile\nREVELAN COLAPSO Y AGOTAMIENTO DE RECURSOS PESQUEROS EN CHILE\nInforme de la Subsecretaría de Pesca precisa que de 25 especies marinas que regularmente se extraían del mar, 17 están en esta condición y 8 en su plena explotación, lo que preocupa a la autoridad, considerando que hay algunas cuyo tiempo de recuperación es de varios decenios.\nNo muy alentador fue el resultado entregado por la Subsecretaría de Pesca respecto del estudio que por primera vez determinó los Puntos Biológicos de Referencia (PBR), para catastrar la situación de los recursos marinos que suelen ser explotados por las pesquerías.\nDe un total de 43 pesquerías, el informe que tuvo un costo de $7.967.355.384, establece que en 25 de ellas, 7 se encuentran en estado de plena explotación, 9 están sobreexplotadas y otras 9 agotadas o colapsadas.\nEn comparación al informe emitido el año pasado, destaca el cambio de estatus de la pesquería de merluza de tres aletas que pasó de sobreexplotada a agotada o colapsada, y el langostino colorado que cae al estado de sobreexplotación. El resto de las pesquerías mantienen su estatus respecto al año 2014.\nEl Subsecretario de Pesca y Acuicultura, Raúl Súnico, señaló que si bien esta radiografía confirma el delicado estado de conservación que presenta una parte importante de los recursos pesqueros de relevancia económica de nuestro país, “también destacamos que el esfuerzo que hemos desplegado en los últimos dos años ha permitido estabilizar el estado de conservación de los recursos analizados”.\nMERLUZA Y LANGOSTINO\nRespecto a las causas del deterioro de la merluza de tres aletas, por tratarse de un recurso con presencia tanto en el océano Atlántico como en el Pacífico Sur-Este, las medidas que se adopten para su recuperación pueden ser insuficientes por estar determinado por factores que están fuera del alcance de la administración pesquera chilena.\nEn tanto, el empeoramiento del estado del langostino colorado dice relación con la disminución de la fracción de ejemplares juveniles en el stock explotable, cuyas causas están siendo analizadas por los equipos técnicos.\nSúnico también hizo algunas precisiones respecto de las pesquerías que se encuentran agotadas o colapsadas.\nSegún dijo, recursos como el alfonsino y el besugo, no han estado disponibles para su explotación desde hace más de diez años y dado que se caracterizan por una baja productividad biológica su recuperación puede demorar decenios.\nMientras, en el caso de la sardina española actualmente está afectada por una condición ambiental no favorable y su conducta es bastante cíclica por lo que lo que no necesariamente puede estar sujeta de un plan de recuperación.\nNewer PostATLAS DEL AGUA DE LA DGA: LA MIRADA DE LOS MUNICIPIOS\nOlder PostVIU, EL FONDO QUE CONVIERTE LA INVESTIGACION EN EMPRENDIMIENTO


Luis Andreotti asistió en la restauración de su centenario templo a la Unidad Evangélica Argentina - SMnoticias\nLuis Andreotti asistió en la restauración de su centenario templo a la Unidad Evangélica Argentina\nSan Fernando / el Martes, 17 Abr 2018 00:37 / 0 Comentarios\nEl intendente de San Fernando, Luis Andreotti, otorgó un subsidio a la congregación religiosa para poner en valor la Iglesia de la Amistad que, con 115 años, forma parte del circuito turístico de la ciudad y se encontraba en deterioro. “Vemos positivo todo el trabajo que hacen por la comunidad en inclusión, integración e igualdad de oportunidades. Siempre están junto al más vulnerable por eso es una prioridad ayudarlos”, manifestó el jefe comunal.\n“Es una ayuda económica para que arreglen la iglesia. Desde que llegamos asistimos a las instituciones y, más todavía, a los que son edificios históricos. La iglesia evangélica que funciona en la calle Ayacucho tiene más de 100 años y es importante mantener este templo que está dentro de nuestro circuito turístico histórico, con toda la gente que asiste. El esfuerzo que podamos hacer para ayudarlos está presente”, manifestó el jefe comunal acompañado por la concejal Corina Ramírez quien participó del encuentro.\nEl pastor a cargo de la Iglesia de la Amistad de la Unidad Evangélica Argentina, Luis Scataglini, aseguró que “la institución cumple 115 años en San Fernando, y comenzó con la llegada de los ferrocarriles ingleses donde se construyó la primera capilla con una casilla de madera, que con el tiempo se transformó en un templo”. “Con el paso del tiempo se deterioró y gracias a la ayuda del Municipio, hoy la estamos poniendo en valor y ya estamos en la última etapa”, añadió.


Gachy | Sexycuentos – Relatos eroticos\n2016/02/23 Madurasculos de mujeres maduras, maduras anal, sexo anal con mujeres madurassexycuentos.blog\nMuy buenas tardes gente!! Tras un tiempo de descanso vuelvo a las andadas y con un relato tan veraz como los 105 cm de pechos de la protagonista.\nTrataré de ponerlos en ambiente para que comprendan como sucedieron los hechos, el lugar y los motivos que provocaron la situación final.\nEs sabido que en cualquier parte del mundo, se protesta de diferentes maneras cuando el dinero que se recibe como sueldo no alcanza y la Argentina, no es la excepción.\nComo en algunos relatos anteriores he comentado, me desempeño en dos escuelas manteniendo el laboratorio de informática y el día miércoles próximo pasado (16-6-04) se llevó adelante una jornada de protesta en la que no se presentaron docentes en las escuelas. Eso me permitía ser poco menos que el dueño de la escuela en la que trabajo en el turno mañana, ya que sería el único habitante de la misma desde las 8 horas hasta las 11:50 en que llegaría la Directora a ocupar su cargo y custodiar las instalaciones.\nEn función de esto me dispuse a trabajar, con la música a un buen volumen, el termo y el mate haciéndome compañía.\nHabrían transcurrido unos 15 minutos cuando comenzaron a llamar a la puerta (timbre mediante) con bastante insistencia. Muy a regañadientes me dirigí a la puerta de acceso a verificar quien venía a interrumpir mi tranquilidad y al abrir la vi y no pude dar fe a lo que estaba observando. Gachy, una de las preceptoras estaba plantada frente a la puerta, vestida con un pantalón tipo calza que la marcaba totalmente de la cintura hacia abajo y una campera que se abultaba notablemente a la altura de sus senos.\n“¿No sentías el timbre? Me estaba partiendo de frío aquí afuera” dijo mientras cruzaba la puerta e ingresaba al hall central de la escuela.\nAún sorprendido por su presencia, solo atiné a negar con un movimiento de cabeza.\n“Creí que iba a estar solo toda la mañana, me puse la música bastante fuerte y me dedique a actualizar unos programas en la máquina de la dirección” comenté mientras la seguía, y claro está observaba ese culito que se meneaba delante de mí.\n“Yo sabía que estabas, me dijo Raquel que venías vos. Y la verdad, no tenía ganas de quedarme en casa, preferí venir a la escuela así aprovecho para hacer unas pavadas que me quedaron y después veré que hago” siguió con sus dichos mientras se quitaba la campera, dejando a la vista una polera blanca que parecía reventar en su parte superior.\nSe las describo un poco, Gachy tiene 49 años, es alta (1,75), muy buenas tetas (105 cm de contorno) y una cola bastante interesante. Para resumirlo más sencillamente, cuando trajo las fotos del casamiento de su hija, parecían hermanas más que madre e hija. Y claro está, ambas se partían de lo buenas que estaban.\n“¿Te molesto si me vengo a trabajar acá? Tenes buena música y no quiero quedarme sola allá, parece un cementerio la escuela vacía” comentó mientras traía una pila de libros de temas y registros.\n“Para nada”, le respondí mientras seguía en lo mío pero recordando las imágenes de su figura que jamás había visto tan marcada en la ropa que solía portar.\nEn un ambiente de laburo, entre silencios cortados solo por la música transcurrieron los primeros 60 minutos de la mañana.\nHabiendo terminado con la máquina de la dirección, me dispuse a tomar unos mates para descansar un rato y después abocarme a las PC del gabinete que usan los alumnos.\n“Preparo unos mates en la cocina, si querés vení los tomamos juntos y después me voy a la sala de informática” le dije mientras me encaminaba a la puerta.\n“OK, termino este registro y voy” respondió.\nCuando llegué a la cocina, pareció despertase el indio que llevo en el interior. En esos diez minutos de soledad me imaginé todo lo que había visto de la figura de Gachy, pero me rondaba en la cabeza la idea que aquella mujer había venido vestida así para ver si me tiraba a la pileta, ya que más de una vez habíamos tenido choques, roces y broncas por mi buena relación con las jefas que había provocado celos profesionales de su parte. Siendo la más antigua de la escuela junto a la directora, jamás había tenido ciertos privilegios que me atribuían, cada vez que se reunían todas las brujas de la escuela.\nTrataba de evitar la idea de pegarle una brutal encarada porque suponía que estaba todo muy bien orquestado. Solos los dos, sin testigos, serían mis dichos contra los de ella en una eventual disputa si algo pasaba.\nRematé mis pensamientos con un dicho en voz alta, sin tomar conciencia de que podría escucharme: “Es al pedo, ella está hecha un buen tronco y yo no tengo el hacha para cortarla en pedazos” y me reí de modo bastante fuerte.\nEstaba de frente a la cocina, por lo que obviamente no la vi llegar. Cuando giré, me miraba extrañada.\n“¿Qué decías, loco? ¿Necesitas leña?” preguntó con aires de no entender.\n“Nada, recordaba un dicho que dice mi viejo de vez en cuando ve lo buena que está una muj…” dije, al tiempo que me daba cuenta que había quedado demasiado expuesto con el cometario.\n“¿La que esta buena soy yo? ¿Eso quisiste decir?” mencionó mientras me quemaba con la mirada.\nTenía que zafar de algún modo y traté de hacerlo de la mejor manera posible. Adularla un poco y cambiar el tema lo más rápidamente posible: “Si llegas a venir vestida así cuando están los negros, te bajan la caña al toque. Estás bastante provocativa. ¿cómo tomás el mate, dulce o amargo?”\n“Amargo, pero¿ te parece que me queda bien esta ropa? No la usaba desde hace un año y medio, pensé que me quedaba chica” respondió mientras se miraba y alisaba un poco la polera para luego pasar sus manos alrededor de su cintura.\n“Te queda como pintada, muy llamativa” respondí mientras le extendía un mate.\nRecibió el mate y lo empezó a tomar, “muy bueno el mate, y gracias por el halago”\nCambié de tema, y la charla se fue para el lado de los paros, los reclamos y los sueldos que no alcanzan. Se descomprimió un poco la situación y casi como que pasó al olvido la charla inicial.\nTras media hora de descanso y mates, me levanté y le avisé que me iba al laboratorio. “Si te llegás a ir, avisame así me vengo adentro por si suena el timbre o llaman por teléfono” dije y me encaminé al laboratorio que queda cruzando el patio.\nAbrí las puertas y me dediqué a encender todas la máquinas para chequear su funcionamiento. Estaba bastante frío por lo que encendí el calefactor y comencé a controlar las PC.\nCuando llegué a la última, que tiene conexión de internet me tenté y abrí ésta página. Estaba leyendo relatos bastante calentitos y como no podía ser de otra manera “me puse al palo”. Casi de inmediato recordé las curvas de Gachy, esas tetas que parecían reventar la polera, ese culito muy marcado y la parte delantera de la calza que se perdía entre los labios de su conchita. Como un acto reflejo crucé una silla contra la puerta y volví a los relatos. Ya no los leía sino que me imaginaba protagonizándolos con ella, mi mano se fue instintivamente rumbo a mi verga.\nPerdí noción de tiempo y espacio y en medida que avanzaba en la lectura me concentraba más y más en la fantasía.\nEl ruido de la puerta contra la silla me trajo a la realidad y la voz de ella me hizo guardar, a duras penas, la verga en el pantalón pero sería poco menos que imposible ocultar la “carpa” que se formaba en mi bajo vientre.\nComo pude, fui a destrabar la silla de la puerta. La abrí y me escondí detrás de ella esperando que se tratara de un aviso de partida pero no, otra vez el termo y el mate indicaban que venía con intenciones de quedarse ahí.\n“¿Qué estabas leyendo que te encerraste? Estabas en una pagina porno, seguro” dijo tratando de avanzar rumbo a la máquina que quedaba prendida.\n“Algo así, estaba mirando una pagina de relatos calientes. ¿Queres verla?” le conté casi de manera inconsciente.\n“A ver, dale mostrame” respondió mientras se sentaba en una silla casi frente al monitor.\nElegí sexo con maduras y le mostré uno de mis relatos, sin decirle que era yo quien los escribía. “Este trata de sexo entre un docente y una alumna, parece muy real” comenté mientras se abría la pantalla del relato.\nLo leyó detenidamente, casi imaginándolo. Noté como su pecho subía y bajaba acelerando el ritmo en tanto avanzaba el texto.\n“Ah bueno… que bien el profesor, así cualquier alumna aprueba” comentó mientras giraba para alcanzarme el mate.\nNo pude ocultar mi mirada rumbo a sus tetas, noté que sus pezones se marcaban más que antes. Tomé el mate y casi sin solución de continuidad abrí otro relato donde mantenía relaciones con Teresa en la escuela. “Este otro habla de cómo un profe se enreda con la jefa” le dije mientras devolvía el mate vacío.\nVolvió a la lectura y yo a perder mi mirada en sus tetas. Cuando noté que ya respiraba muy agitada, me dirigí rumbo a la puerta “Me parece que sonó el teléfono, ya vuelvo” comenté y salí dejando la puerta entreabierta.\nObservó que había salido y se aproximó un poco más al monitor, tomó el mouse y avanzó en el texto.\nVolví sobre mis pasos tratando de no hacer ruido y me dedique a espiar sus reacciones, cuando supongo que estaba a mitad del relato, soltó el mouse y bajó su mano rumbo a sus piernas. Segundos después podía ver como su brazo se movía lentamente y por momentos tiraba su cabeza hacia atrás, hundiendo más adentro su mano.\n“Está súper caliente, esta es la oportunidad” pensé. Volví a la puerta que comunica el patio con la galería donde esta la sala (a escasos dos metros) y cerré la puerta con algo de ruido como para avisar de mi presentación inminente. Avancé esos dos pasos y abrí la puerta del gabinete. La imagen era fenomenal, estaba tan metida en lo suyo que no sintió ni la puerta del patio ni mi ingreso a la sala. Se estaba dando placer solitario a más no poder.\n“Gachy, ¿te gustó lo que leíste?” dije socarronamente.\n“Eh, ¿qué? No te oí entrar” musitó mientras trataba de disimular y sacaba su mano rápidamente de la calza, pero la sorpresa y la torpeza del movimiento la complicó fatalmente. Volcó el mate sobre sus piernas y con un gritito se paró y giro hacia mí.\nTenía mojada una de sus piernas con el agua del mate y su triangulito con flujo, ambos en igual medida.\nDi tres pasos y llegue junto a ella, quité la yerba de la calza rápidamente con un deslizamiento de mi mano sobre su pierna en forma descendente y al volver a recorrer el camino en forma ascendente prolongué el camino hasta su triángulo húmedo.\nInstalé mi mano entre sus piernas y mi boca sobre la suya tratando de evitar que pudiese decir algo.\nLe froté mi dedo mayor entre sus labios vaginales, los que podía sentir muy claramente a través de la tela mojada. Sentí como se le aflojaban las piernas y con mi mano libre rodee su cintura. Aceleré el masaje de mi mano derecha y noté como entreabría los labios dejándome meter mi lengua dentro de su boca.\nEl sabor de su boca pasó a ser parte de la mía, mientras se aferraba a mi cuello. La senté sobre el escritorio que estaba a nuestro lado para dejar libre mi mano izquierda que enseguida encontró uno de sus pechos para depositarse sobre él.\nEl manoseo que le estaba propinando a través de la calza y la polera la dejaron sin defensas. Se prendió al beso de manera dominante. Fue su lengua la que invadió mi boca mientras revolvía mi pelo con sus manos.\nTan rápido como pude, pasé mi mano derecha dentro de su calza y noté que no llevaba ropa interior en la zona baja.\nTopé mis dedos contra su raja mojada y enrosqué mis dedos en el vello que la cubría.\nGimió y se despegó un instante de mis labios, “seguí, seguí rápido guachito” dijo mientras buscaba otra vez mi boca.\nLa atraje hacia mí para que se levantase del escritorio, en cuanto lo hizo bajé como pude su calza y dejé su culito al aire. Me prendí de él con una mano en cada cachete y la senté en el borde del escritorio.\nBajé su calza hasta los tobillos con mi rodilla y liberando una de mis manos desprendí mi pantalón que cayó al piso como si tuviese plomo en los bolsillos. Liberé mi verga por sobre el elástico de bóxer y le arrimé la verga caliente y parada a la puerta de su raja.\nPareció retomar algo de cordura: “No, no no la mentas, por favor” susurró.\nSe la froté unos segundos por toda la raja mojada y dejo de hablar. Separó las rodillas y me atrajo hacia ella.\nEse movimiento me llevó a metérsela totalmente. Pegó un gritito y se recostó sobre el escritorio mientras comenzaba a bombear dentro de ella. Solamente en ese momento me pude dedicar a amasar por completo esas dos tremendas montañas de carne. Le levanté la polera y subiendo su corpiño de tazas liberé sus tetas al aire libre.\n¡Qué pedazos de carne tenía escondidos bajo esas prendas! Pezones oscuros pero bien gordos con una corona un tanto amarronada. Se los apreté, pellizqué los pezones y cuando los vía paradísimos y muy duros me lancé a chuparlos y morderlos.\nEl bombeo y el movimiento de sus caderas se hizo frenético, fueron quizá 10 minutos de velocidad pura, hasta que gritó: “Acabá afuera, no me llenés la concha de leche!!”.\nSe movió hacia atrás y me la dejó afuera justo en el momento que saltaba todo el contenido de mi interior. Le embarré toda la raja de leche y también parte del abdomen.\nUn gemido profundo escapó de su garganta, había llegado a un orgasmo brutal, pero sin recibirme en su interior.\nQuedó ahí tendida por un rato. Las 10:30 marcaba el reloj de la sala.\nSe recompuso, se sentó sobre el escritorio que tenía restos de la batalla y se rió. “Aprovechaste muy bien la situación y que bien manejas las manos, quise apartarme pero no logre despegarme de esos dedos. Cuanto hacía que no cogía en un lugar que no fuese una cama” dijo mientras se paraba.\n“Sos una hembra hermosa, que bien te movés” respondí.\n“Mejor me muevo en la cama, además ahí hago cosas que acá (en la escuela) no me animaría nunca” comentó.\nVolví a mirar el reloj, eran las 10:45. “Te invito a un hotel, así me mostras que más haces. Vámonos ya.” Me despaché.\n“Pero ¿y quien cierra acá, a quien le dejas la llave?” dijo con una sonrisa en los labios.\n“La llamo a Raquel y le aviso que le dejo la llave en lo de Adriana. Dale vamos, además no podes llegar a tu casa así toda manchada.” Aseveré.\n“OK, llamo a casa y aviso que me voy hasta el shopping a buscar algunas cosas y vuelvo tipo 1 de la tarde” mencionó, se levantó, nos dimos un beso muy profundo durante el que aproveche a manosearla un poco y nos fuimos hacia la dirección para hablar por teléfono.\nMientras ella hablaba a su casa, yo me coloqué detrás y bajándole la calza le frotaba mi verga, ya nuevamente parada, por toda su raja desde atrás hacia delante. Se mojó rápidamente. Esa lubricación me sirvió para clavarla.\nDio un gritito y le dijo al marido que le había dado una puntada en el vientre, que colgaba pues tenía que ir al baño urgente.\nImagínense la situación, ella hablando con el esposo y yo clavándola y bombeando en su conchita. Me puso como loco. La sacudía cada vez más, mientras ella trataba de frenarme para que su marido no sospechase nada. Tan pronto colgó el auricular, se afirmó con ambas manos a la pared y abriendo sus piernas me ofreció el panorama de su culito abierto y su rajita plena para que le llenara el hueco.\nAhora si gemía muy violentamente, se sacudía muchísimo y en ningún momento dijo algo más que “si, si, más, más, todaaaaaa”. Ese último grito precedió a su segundo orgasmo y a la inundación de su cueva por la leche que tenía en la puerta de mis huevos.\nSin sacársela, estimulé por un rato su clítoris con una de mis manos y una de sus tetas con la otra. Trató de moverse pero no la dejé. Su tercer orgasmo fue muy rápido y solo lo logró con el accionar de mi mano en su cueva. Oprimió mi verga con los músculos de su vagina como si quisiera exprimirlo.\nSe aflojó y solo atino a decirme: “Basta o no vamos a tener fuerzas para el hotel”\nSe vistió y comenzó a cerrar las puertas de las dependencias mientras yo conectaba la alarma tras dar el aviso de mi partida a Raquel.\nNos fuimos rumbo al auto, tras saludar a dos alumnos que eventualmente pasaron por la puerta de la escuela y que nada sospecharon de vernos juntos ya que nos tienen como los dos “molestos de la escuela” que siempre van, así llueva, truene o el cielo se venga debajo de las tormentas que suelen afectar a ésta región en el otoño.\nLos rayos del sol nos daban de pleno en la cara y hacían dificultosa la visión desde adentro del vehículo hacia fuera del mismo. Si alguno más nos vio salir juntos, ni nos enteramos.\nSin preguntarle nada, me dirigí a lo de Adriana. Me detuve en la esquina de su casa y con una leve corrida llegue a la puerta del domicilio donde ya me esperaba para recibir las llaves. Trató de iniciar una conversación, pero era tal mi urgencia por irme con Gachy que la dejé hablando sola y la saludé a la distancia con un ademán.\n“Escondete que la chusma de Adriana está en la puerta de su casa y si te ve no va a parar de preguntar mañana” le dije mientras cerraba la puerta del auto.\nSin pensarlo, se tendió sobre mis piernas hasta el punto que nadie notaría su presencia en el vehículo. La proximidad de su boca a mi verga me comenzó a excitar de nuevo y la “carpa” se empezó a formar.\n“Eppa, que rápido se te levanta, ¿queres que te haga algo en el camino?” dijo entre risas.\n“Ni se te ocurra que vamos a pasar por el centro prácticamente, a ver si choco” le respondí.\nEl trayecto hasta el hotel transcurrió entre agachadas de ella, para acariciarme el instrumento y los manotazos míos para impedir que me calentara demasiado.\nEran las 11:10 cuando traspusimos el portón del motel. Pedí una habitación especial (de las más caras) para poder jugar con ella y disfrutar de todos los juguetes que suelen poner a tu disposición en el lugar.\nPuse en marcha el auto y traté de guiarlo rumbo a la habitación asignada. Recién allí levantó su cabeza de entre mis piernas y mirando en derredor notó que estábamos en el nuevo motel de la ciudad.\n“Este no lo conocía, vamos a ver que tal es” comentó mientras veía que al llegar a un sensor colocado estratégicamente en la pared, el portón de la habitación se cerraba.\nCuando bajamos del auto, un visor encendió una luz tenue que nos permitió llegar a la habitación sin chocarnos con nada.\nLa luz azul que daba ambiente a la habitación hacía que todo pareciera mágico. La cama estaba en ubicación central, con un piso formado por paneles traslúcidos que dejaban filtrar luces rojas y verdes oscuras que eran toda la iluminación de la que disponíamos.\nRápidamente nos quitamos la ropa y nos fundimos en un beso furioso y desenfrenado. El contacto de nuestros pies desnudos sobre el sector perimetral de la cama nos indicó que había losa radiante para calefaccionar el lugar. Nos sorprendió la situación a ambos, que descubrimos como al descuido una bañera con yacuzzi en un apartado cercado por una mampara de cristal. Concientes de nuestra falta de higiene tras las relaciones mantenidas en la escuela, nos dirigimos de la mano hacia allí.\n“Primero te me das un buen baño, con un masaje relajante y después vamos a disfrutar el lugar y el momento, ¿ok?” dijo ella.\nAcepté la invitación y le pellizque el trasero con picardía.\nEl baño en medio de aquellas burbujas perfumadas nos relajó los músculos y nos calentó de sobremanera. Lo que en un principio era un enjabonamiento mutuo terminó en una intensa sesión de caricias de todo tipo.\nNos secamos muy poco e iniciamos una persecución rumbo a la cama. En el camino tomó un paquete de una de las pequeñas mesas que rodeaban la vitrina de la tina de baño y se zambulló en la cama.\nCuando la alcancé, noté que tenía en su mano una caja de profilácticos saborizados. Me dispuso boca arriba y abrió uno de los estuches.\nSe colocó de piernas abiertas mientras mantenía las mías juntas y trabadas por las rodillas. Colocó el profiláctico en su boca y bajando sobre mi herramienta erguida, se dedicó a ponerlo con una habilidad espectacular. Demás está decir que la mamada que me propinaba mientras llevaba a cabo su labor fue genial. Por momentos hundía al máximo mi verga en su boca hasta rozar con sus labios la pelambrera de mi vientre.\nAquella situación se prolongó por un buen rato, hasta que notó la excitación que me provocaba. Se detuvo un instante y quitando sus labios del tronco de mi herramienta dijo: “Te gusta guachito y mucho, entonces dame vos también a mí”.\nGiró sobre mi cuerpo y me puso su conchita a centímetros de la boca. Nuestra diferencia de altura hacía que no llegase a contactarla bien.\nSe percató de aquello y me desplazó hacia la almohada que estaba en la punta de la cama de tal forma que la inclinación que aquella provocaba, me dejara hundido en la totalidad de su raja.\nChupé sus labios, que tenían una mezcla entre salada y perfumada de las sales de baño que habíamos usado. Me encantaba la combinación, por lo que decidí ampliar totalmente el recorrido desde su clítoris inflamadísimo hasta el borde de su ano.\nCuando rocé con mi lengua por primera vez el agujerito de su cola gimió profundamente y se tragó mi verga tanto como pudo. Conciente de la reacción me dediqué a estimular aquel pequeño orificio casi con exclusividad.\nLa hacía llegar a un estado de éxtasis total. La enloquecía y quería que mi verga se hundiese hasta vaya uno a saber donde, pues la mandaba tan profundo que parecía rozar su campanilla.\nSi eso la estaba trastornando, no se imaginan que velocidad le imprimió a la mamada cuando mande uno de mis dedos en su agujerito. Primero se sorprendió por recibir a un intruso en su cola pero luego se desbocó literalmente, mamando como desesperada.\nLa vehemencia que puso a sus chupadas fue tal que me hizo llegar muy rápido y en forma tan abundante que reventó el látex que cubría mi verga, llenándole la boca de semen.\nLa profundidad con que estaba mamando hizo que se ahogara con el chorro que deterioró la cobertura de goma. Tosió y trató de apartarse un poco, pero la incursión de mi lengua en su ano la hizo rendirse y caer con la boca abierta en mi verga que aun despachaba algunos disparos blancos.\nGiró hacia un costado tratando de recuperarse del momento pasado, pero dejó sus piernas abiertas al máximo. La imagen de aquel libro de sabiduría plena, abierto y preparado para ser absorbido me cautivó hasta hacerme caer en su interior.\nAhora sí mi lengua era quien daba batalla a los labios, clítoris e interior de aquella vagina plena de experiencia. Me comí cada milímetro de aquel área, arrancando gemidos en cada mordisco que le propinaba. Fueron 15 o 20 minutos de comer y comer, hasta que la presión que ejerció con sus piernas y manos sobre mi cabeza avisaron de un nuevo orgasmo.\nRendidos ambos por la acción, quedamos tendidos uno junto al otro. Encendí un cigarrillo y aspire profundamente. Se lo alcancé y juntos disfrutamos de aquel momento de relax.\n“Jamás me hubiese imaginado que disfrutaría tanto con vos. Y pensar que te tenía un odio terrible. Me gustaría saber si también te moviste a las otras dos para tener tantas ventajas allá adentro” se despachó mientras me corría el pelo de la cara.\n“No Gachy, sos la única con la que me acosté de todas las de la escuela. Y ¿sabés una cosa? Recién me animé a encararte hoy, cuando te ví masajeándote frente a la compu. Además, te viniste vestida como para levantársela a un muerto” le comenté mientras acariciaba uno de sus pechos.\n“La verdad es que estaba recaliente. Anoche me ví una película media porno y estaba a mil, pero mi marido no me quiso coger porque le dolía la cintura. Hoy cuando me levanté pensé en volteármelo pero no estaba y me masturbé como una hora. Me vine así vestida porque el roce de la ropa en la conchita me estaba satisfaciendo mientras caminaba. Estaba loca, necesitaba una cama urgente” se confesó.\nY sí, estaba para pegarle una encarada monstruosa. Vestida así no le iba a costar nada conseguir quien se la montara. Y por qué negarlo, me encantó ser yo quien lo hiciera.\nLa vi levantarse e ir al baño a buscar otra ducha que la refrescara y allí caí en lo que había hecho. Me había encamado con la hembra veterana más deseada de la escuela pero a la vez la más complicada de todas.\nTiene un físico muy bueno, pero solo calienta a los tipos que trabajan ahí, ya que la mueve el marido siempre que quiere.\nCuando volvió de la ducha, nos volvimos a enredar pero más calmados disfrutando de cada movimiento. Seguramente ella pensando en el marido y yo en la hembra que tenia encima. Cabalgó, se puso en perrito, en fin hizo todas las posiciones que uno pueda imaginar de una hembra caliente. Cuando se encendió la luz del aviso que el turno llegaba a su fin dijo algo como al descuido: “Me hubiese gustado probar que me hicieses la cola, es virgen y me puso loca que me hurguetearas con la lengua, no se si me anime en otro momento pero hoy estoy justa para intentarlo”\nEsa confesión me hizo revisar el reloj, eran 12:30. Solo disponía de 30 minutos antes de volver a casa. Hacer un buen trabajo con aquel agujero tan chico llevaría algo más de tiempo.\n“¿Querés intentarlo? Si sentis molestias o dolor lo dejamos, pero al menos podemos intentar” pregunté.\n“Tratemos, pero despacio. Yo pago la diferencia con el turno” contestó.\nMientras ella avisó por el interno que prolongaríamos un tiempo nuestra estancia, busqué entre los potes del baño algún lubricante. Hallé uno que decía tener algo parecido a un relajante y volví a la cama.\nBuscamos la posición más cómoda para ella y traté de empezar a mojarla chupando y jugando con los labios de su vagina tratando de hallar humedad, costó un poco creo que por los mismos nervios que ella tenía.\nCuando se fue relajando y mojando, abrí el lubricante y lentamente lo esparcí en derredor de su agujerito. Coloqué un dedo en él, mientras le relataba cada uno de los pasos que estaba haciendo. Formé círculos en su cola con mi dedo dentro en busca de algo más de dilatación.\nSe fue abriendo lentamente. Me situé a sus espaldas, arrodillado tratando de colocarme en posición como para ir depositando mi verga dentro de aquel agujerito. Mientras seguía estimulando su esfínter anal, me coloque un profiláctico y comencé a frotar mi verga contra su conchita mojada. Humedecí la cobertura de látex para que resbalase mejor.\nUnté lubricante en el tronco y en el hoyito, luego enfrenté mi cabeza en aquel lugar y muy lentamente comencé a tratar de meterlo allí. Se contrajo al notar que empezaba hundirlo y le causó un poco de dolor. “Despacio, que me duele” murmuró, “Serenate, estás muy tensa y lo vas a hacer más difícil” traté de calmarla.\nHice un nuevo intento y la cabeza se metió no sin dificultad. Esperé a que su cuerpo se amoldara, coloqué más lubricante y pasé mis dedos por su clítoris para evitar que se concentrase en la penetración anal y disfrutase del estímulo.\nCuando pareció relajarse, empujé bastante y soltó un grito fuerte “Basta por favor, me estas partiendo!!!” suplicó.\nMe detuve al instante, pero no lo saqué. Estábamos a mitad del trabajo, quise seguir pero me lo impidió. Haciendo fuerza, me expulsó de su interior.\nHundió su cabeza en la almohada, levantando totalmente su cola. Estaba irritada, casi al borde del sangrado. Sus labios perlados por la humedad de su flujo me tentaron y tras quitarme el profiláctico la ensarté por allí.\nDejó escapar un gemido ronco, pero comenzó a moverse con fiereza. El intento frustrado de sexo anal la había encendido. Se sacudía como poseída y bramaba buscando un orgasmo que se aproximaba feroz.\nEl esfuerzo y la presión a la que me había sometido hizo que tardarse mucho más que ella en llegar. No se porqué pero tenerla así, hizo que ensartase dos de mis dedos en su cola violentamente y sacudiese mi verga en su concha y los dedos en su culito.\nSe movía muy rápido y gimiendo mucho, como queriendo extraer los últimos vestigios de semen de mis huevos.\n“Ahora, ahora, dale que quiero ya, apurate que esta justo!!!” gritó.\nSin mediar más palabras la quité de su raja y de un solo empellón la ensarté por la cola. Violentamente, sin piedad.\nAulló de dolor y trató de sacarme, pero ya era tarde. Aquellos bombazos que segundos antes llenaban su conchita, ahora trataban de cubrir la totalidad de su cola .\nFueron siete, tal vez ocho empujones hasta que llené sus intestinos con lo poco que me quedaba. Caí rendido sobre ella.\nCon rapidez me expulsó de su interior y se tomó el agujero. Lloraba y se quejaba.\n“Te pedí que me llenaras la concha de leche, no que me hicieras el culo!!!, no entendiste…” balbuceaba.\nQuedé perplejo, no le entendí y la forcé.\nMe levanté sintiendo culpa, la miré y la noté muy dolorida. Su cola dejaba escapar un pequeño hilito de sangre mezclada con semen.\nSe paró como pudo, caminó entre quejidos hasta la tina de baño, abrió el grifo y se sentó en aquel lugar para que el agua tibia relajase su pequeño tesoro deteriorado por mi.\nFueron 15 minutos de silencio. Salió del agua, trató de secarse sin frotarse demasiado y comenzó a vestirse.\nMe miró, se acercó y me dijo: “Fue muy doloroso, pero el placer que sentí es inexplicable. Con más tiempo hubiese sido hermoso”. Me besó muy profundamente y me ofreció uno de sus pechos. “Mamalo bien, quiero llevarme de este lugar el mejor recuerdo, porque de leche me voy llena”.\nTras aquella mamada, nos subimos al auto. Casi en silencio recorrimos el camino de vuelta hasta un sector cercano a su casa. Antes de bajarse me dijo: “Ya habrá otro paro y con él, tiempo para disfrutar de una buena sesión de sexo anal. Mi culito te estará esperando”\nUn beso en la mejilla como despedida.\nGachy faltó los dos días siguientes, el lunes volvimos a vernos y en un momento al quedarnos solos me comentó: “Ya está listo, me lo hizo bastante mal pero lo dejó abierto para que puedas entrar sin dolor ni molestias. Mi culo está preparado para vos”.\nHYPERLINK “mailto:alejo_sallago@yahoo.com.ar” alejo_sallago@yahoo.com.ar\n← La hija del amigo de mi padre\tCarmen →


“Los Centros de Salud de la comunidad de Madrid instalarán hoy 12 de marzo, mesas informativas donde las enfermeras informaran y y concienciaran de la importancia de un estilo de vida saludable para prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares. En las mesas y posteriormente, en una consulta, los pacientes conocerán cuál es su riesgo de padecerlasm se les daran folletos de recomendaciones para saber cómo pueden prevenirlas.\nEn la sala la enfermera accederá a su historia clínica y se realizará una entrevista para detectar sus posibles factores de riesgo y sus antecedentes personales y familiares. A continuación se realizará una toma de tensión, se determinará glucosa y colesterol en sangre, se medirán peso, talla, índice de masa corporal y perímetro abdominal y se preguntará si el paciente es fumador y si realiza ejercicio físico. Con todos estos datos y aplicando una tabla de medición especifica llamada SCORE, la enfermera podrá conocer si tiene riesgo, y en qué grado, de sufrir una enfermedad cardiovascular”.\nEscrito por: rafabravo Publicado en Atención Primaria, Cardiopatía isquemica, Cribado\tEtiquetado con comunidad de madrid, factores de riego cardiovascular, mongering diseases\n12 marzo 2010 - 11:59 AM Noelia Caballero\nSon las 12 de la mañana y en nuestro centro han captado a 20 pacientes. Todo un éxito, sin duda!\n12 marzo 2010 - 9:02 PM Mª del Mar\nY despues de la captación, qué se hará?\n12 marzo 2010 - 10:16 PM Rocío\nY necesitan una campaña y un día para lo que debieran hacer a diario?\n14 marzo 2010 - 1:51 AM DrBonis\nNo solo deciden nuestra formación, y lo que investigamos.\nAhora también deciden lo que tienen que hacer las enfermeras y controlan las campañas de salud pública.


Calidad en la educacion infantil EPUB Descargar el libro Por Miguel angel zabalzamiguel angel zabalza beraza\nLa memoria romantica lo creara n't habito qui con el tiempo ademas sera disciplina; esta disciplina romantica creada ght servira para sentirte bien y simply organizarte interiormente calidad en la educacion infantil epub.\nFast veras que puedes leer el libro en el orden dont ght provides creado, con l . a . escritora romantica a new otros ambitos de tu vida.\nMuy relacionado disadvantage el punto anterior es terribl cual fortalecera tu autoestima ing descargar shedd libros epub en Espanol . Supposrr que practicas deporte sabras cual te hara sentir bien mentalmente, ya que chicago novela dentro de Espanol genera endorfinas dont ght aumentan el animo delete personaje, the parte de shedd beneficios delaware shedd libros fisicos; pues minus chicago informatica pasa algo parecido ya que amplia tanto nding conocimientos qui sentiras al descargar una enorme gratificacion interna cual elevara tu estado delaware animo.\nMejorara tu novela b inteligencia y simply tu memoria derivado andel hecho delaware reall delaware que trata de una actividad mentalmente activa. Recurriendo nuevamente alabama simil deportivo, cuanto mas deporte haga una personality mas desarrollo muscle tendra; pues el cerebro, 's igual qui cualquier otro musculo necesita ser ejercitado ful sera el mejor entrenamiento.\nMejora tu concentracion. Boy una gran cantidad de las biografias qui tienen articulos a que se ' hablado p este tema y simply ser ejercitar a conjunto las cronicas y chicago concentracion leyendo libros epub.\nScam los angeles autora best lo sumergiras en el conocimiento environnant les ver otras culturas dentro del mundo content, tradiciones ful paises cual haran cual habras tu mente the nuevos horizontes desconocidos ymca tengas united nations punto signifiant Historia sobre las cosas mas amplio. El espectro informativo qui abarcaras disadvantage los angeles autora te hara crear opiniones propias libres p influencias tendenciosas.


La feria de las mascotas | El Federal La feria de las mascotas – El Federal\nLa feria de las mascotas\nTodos los fines de semana sin lluvia, en Parque Centenario se juntan decenas de personas para ofrecer o buscar animales domésticos en adopción.\nPor Elliot Prussing\nCómo la gente se junta alrededor, uno no siempre se da cuenta, pero allí están: todos los sábados y domingos, salvo lluvia, a partir de las dos de la tarde, en la Feria del Parque Centenario. Están frente del monumento del mástil a vista del Hospital Durán y a cien metros, más o menos, del Instituto Antirrábico Luis Pasteur. Al igual de muchas otras personas allí, muestran al público el producto de su trabajo. A diferencia de ellas, no cobran sino satisfacción.\n“¡Mirá lo que es éste!”, exclama una mujer, orgullosa. El motivo es un bulto de pelo beige, del tamaño de una pelota de futbol, que la mujer levanta para mostrar a la gente. Es un perro cachorro y está perfecto. En su entorno hay muchos otros animales. A dos o tres pasos del cachorro hay enjaulado un hermoso gato adulto, blanco y negro, de pelo largo. Tan expuesto como está con tan poco lugar, no parece estar muy tranquilo pero se porta bien y se queda quieto. En diagonal a ellos, una mujer sostiene dos gatitos negros que se mueven y curiosean como si olfatearan cerca algo sabroso. Una pareja joven se acerca y, tomando uno, hace preguntas que la mujer contesta pacientemente. Entonces la pareja conferencia un ratito entre sí y se decide a tenerlo. La mujer le toma sus datos y al gatito los nuevos dueños se lo llevan contentos. Una iniciativa que empezó a tomar forma a partir de Irene Feuerharmel, una de las primeras proteccionistas que venían al parque regalando perros y gatos rescatados del abandono, hace diez años. Ella tomó los datos de la pareja porque a la mascota que regala le hace seguimiento, vigilando en lo posible por su bienestar y brindándoles a los adoptantes el beneficio de su gran experiencia. De hecho, si la gente tiene problemas con el animal, se acepta la devolución para ofrecerlo nuevamente en adopción. En cambio, ella exige a los adoptantes que a su nueva mascota la tengan en condiciones y que, llegado el tiempo, la castren para que no se convierta en una fuente de animales abandonados en el futuro.\nMulticolor. Fin de semana tras fin de semana y año tras año, proteccionistas como Irene aprovechan la mucha concurrencia a las ferias de este y otros parques porteños para promover la adopción de sus animales. Son individuos diversos y según un médico veterinario que tiene mucho trato con ellos, el Dr. Carlos Baamonde, “no hay ningún target particular que los describa”. Las ocupaciones de los del Parque Centenario, que en su mayoría son mujeres, varían desde encargada de edificio hasta doctora de medicina nuclear e incluso diseñadora de indumentaria. Viven en la zona o en partidos tan distintos entre sí como La Matanza y San Isidro. Algunos se ocupan de perros, otros de gatos y otros de los dos y pueden hacerlo en forma individual o en asociación con amigos o en fundaciones.\nLo que pasa en el parque es únicamente la parte más visible, el punto del témpano de todo un proceso. Además del seguimiento tras la adopción, antes hay una preparación del animal que consiste como mínimo en desparasitar y despulgarlo y muy posiblemente en darle tratamiento por un veterinario. Y si bien el médico veterinario Dr. Guillermo Martello observa que la mayoría de los casos que sus clientes proteccionistas le traen son “fáciles de resolver”, esto no evita que puedan tardar semanas en curarse. Pues en todo este tiempo e incluso hasta que el paciente se adopte, no solo hay que administrarle remedios sino también alojar y alimentarlo y salvo colaboraciones y servicios gratuitos al público, todo lo hacen, todo lo pagan y todo se lo ingenian los proteccionistas.\nDura tarea. “Agotadora” y “desgastante” son palabras que a menudo son usadas para describir esta empresa pero los proteccionistas consideran que los mejores y verdaderos amigos del hombre, los perros y los gatos, valen la pena. Viendo la poderosa atracción que estos ejercen al público en el parque y cuántas personas terminan llevándose contentas a uno, parece difícil discutirlo.\nLa gente suele preferir a los cachorros y gatitos, y tarda más en adoptar a los adultos. Sin embargo, Irene comenta que, tratándose de perros, uno maduro puede ser la mejor elección ya que “el cachorro bebé hace pis y caca por todos lados y el adulto ya sabe”. También, este favorece la convivencia por ser “más tranquilo” y menos destructivo que un cachorro y aun más, los animales grandes que los proteccionistas regalan en el parque ya están castrados y a veces vacunados. Pero todos los animales en el parque, tanto los maduros como los inmaduros, tienen algo a su favor y es que son de raza mixta. El Dr. Baamonde dice que el mestizo es “más resistente”, “más longevo” y “menos propenso a ciertas enfermedades” que uno de raza.\nA las mascotas que reúnen estas y otras ventajas los proteccionistas del Parque Centenario saben apreciarlas y, como es lógico, no las regalan a cualquiera. Exigen conocerlos para que el adoptante si quiere un animal y si está en condiciones para tenerlo bien. Muchos requieren firmar un contrato. Aun así, siempre hay riesgos. Fanny Giménez, representante en el parque de una fundación ubicada en Pilar, se acuerda de un perro que regaló “a una familia que parecía excelente, bien constituida, con un nivel económico que parecía holgado y a los quince días mi perrito apareció abandonado”. Por el otro lado, “a veces una familia humilde se lleva un perrito y lo cuida con todo lo que tiene. Tratamos de hablar y conocer más profundamente a la gente y no por las apariencias”. ¿Cuántas adopciones terminan como la del perrito de Fanny? Según ella, el seguimiento hecho por la fundación indica que son aproximadamente el cinco por ciento. Quiere decir que noventa y cinco por ciento de las adopciones son exitosas. Esto lo logran los proteccionistas. Todo a pulmón, sin fondos públicos y sin fines de lucro. Todos los sábados y domingos a la tarde, en el Parque Centenario.


‘Yo manipulé a Andrés Manuel en el segundo debate’: ‘El Bronco’\nPortada / Nacional / ‘Yo manipulé a Andrés Manuel en el segundo debate’: ‘El Bronco’\nEl candidato independiente a la Presidencia, Jaime Rodríguez Calderón, “El Bronco”, aseguró que ayer domingo durante el segundo debate manipuló al aspirante presidencial de Morena, Andrés Manuel López Obrador y cuestionó que sí así el tabasqueño quiere ser Presidente.\n“Dice amor y paz, pero tiene un hígado negro. Imagínense que yo manipulé a Andrés Manuel y ¿podrá ser presidente? Yo lo manipulé, quise demostrar que es un hombre manipulable, no le quedó de otra más que ir a fuercita, porque yo llevaba el puñal por detrás”, ironizó “El Bronco”.\nAyer domingo durante el segundo debate presidencial, “El Bronco” incitó a López Obrador a darle un abrazo a José Antonio Meade, mientras le entregaba un escrito con la petición de que renuncie a los 3 mil millones que Morena recibe de financiamiento público.\nReiteró que a él no me interesa la banda presidencial, y que de ganar la Presidencia, la enviará a un museo con un mensaje que diga: “no se la ponga porque se enferma”.


21 días para elaborar adenda de Chavimochic III - AP Noticias\n21 días para elaborar adenda de Chavimochic III\nComo hay voluntad política y aceptación bilateral para destrabar y terminar la presa Palo Redondo, lo mejor que podría ocurrir para ganar tiempo es que la empresa a cargo comience a proyectar todo lo necesario para el reinicio de los trabajos, viendo lo que corresponda al uso de maquinaria pesada y contratación de personal, entre otros.\nAl referirse a lo que sigue luego de la firma del acta del acuerdo para la suspensión del laudo enviada al tribunal arbitral internacional a cargo del tema, el gobernador regional de La Libertad, Manuel Llempén Coronel, dijo que hacer esto sería muy significativo y es factible por la predisposición de las partes.\nLa autoridad regional adelantó que la adenda al contrato podría estar terminada antes del plazo máximo previsto, que es de 60 días hábiles, pudiendo prorrogarse 30 días más.\nEn el acta enviada al tribunal arbitral, la concesionaria se obliga a iniciar la continuación de la presa Palo Redondo a los 30 días de suscribir la adenda, concluirla en 18 meses y a ejecutarla en los mismos términos y condiciones pactados en el contrato, sin pago de intereses y adicional alguno diferente a los conceptos establecidos, ni ninguna indemnización.\nPuedes leer esto:Trujillo: Anciano muere calcinado a causa de vela encendida\nAyer, pasadas las cuatro de la tarde, en Lima, comenzaron las reuniones de la comisión multisectorial, integrada por: MIDAGRI, MEF, MINCETUR Contraloría General de la República, Gobierno Regional La Libertad y el parlamentario Víctor Flores Ruiz, representante de la Comisión Especial Chavimochic del Congreso.\nLa comisión multisectorial fue creada a propuesta de Llempén Coronel para cimentar la construcción de la adenda, que se espera sea consensuada pronto por las partes -MIDAGRI y la concesionaria- considerando que tras firmarse el acta pensaban reunirse recién la próxima semana para organizarla considerando los problemas que hay en el centro y sur del país.\nEsta comisión se encargará de la elaboración, seguimiento y monitoreo de la firma de la adenda. Las reuniones se reiniciarán y continuarán la próxima semana.\nLlempén recordó que la terminación de la presa Palo Redondo generará de inmediato 5 mil puestos de trabajo, otros 50 mil por habilitación de terrenos y entre 120 mil y 150 mil por producción agrícola; se habilitará el riego para 30 mil nuevas hectáreas de tierras de cultivo que solo esperan agua para ser utilizadas y generar US$ 1,500 millones anuales de divisas por exportaciones; se invertirán US$ 1,000 millones y generarán más recursos familiares.\nNo terminar la presa está ocasionando la pérdida al país de US$ 7,850 millones por agroexportaciones en los años de paralización, la pérdida de 150 mil puestos de trabajo anuales, el retraso en la reactivación económica, la reducción de niveles de pobreza, el deterioro de la obra por intemperismo e incremento del costo del saldo de obra por los intereses que se vienen pagando por el préstamo de la CAF.\nThe post 21 días para elaborar adenda de Chavimochic III appeared first on EXITOSA NOTICIAS - NOTICIAS DEL PERU Y EL MUNDO.\nAprueban norma técnica para elaborar compost con residuos sólidos orgánicos de municipios\nSan Martín: impulsan proyecto para impulsar producción de sacha inchi y elaborar derivados\nMIMP se compromete a elaborar expedientes técnicos para concretar obras en Arequipa\nIndeci recomienda elaborar plan de emergencias ante riesgo de desastres o deslizamientos