Handicaps de Rendimiento I | triatlonchannel.com\nCompetir en las mismas condiciones sería ideal, pero la mayoría cuentan con Handicaps de Rendimiento.\nLlegadas estas fechas, toca la hora de hacer balance del año, analizar nuestras actuaciones, las de nuestros rivales y hacer planes para la siguiente temporada.\nUn tópico que muchos de los que compiten se dicen así mismos sobre sus rivales es; cuanto ha andadado Fulanito este año, ¿ qué habrá hecho ? La realidad, es que la gente anda más por un cambio en sus circunstancias personales.\nEstas circunstancias en efecto, hacen que no se vaya a las carreras en igualdad de condiciones. A veces son circunstancias impuestas contra las que no se puede hacer mucho, pero otras veces el triatleta es el que elige renunciar a unas cosas para tener otras.\nUtilizando un simil animal, sin que nadie se moleste, hay cuatro tipos de triatletas, mulas de carga, percherones, caballos de carreras y pura sangre.\nUna mula de carga no entraría en el juego de los Handicaps, ya que su objetivo final es acabar, no competir, les de igual el tiempo o el puesto, por lo que los Handicaps de Rendimiento no les afectan.\nEn cuanto a las 3 categorías restantes, evidentemente un percherón nunca podrá llegar a convertirse en un pura sangre, pero si en un caballo de carreras, y estos pueden llegar a ser pura sangres. Pasa lo mismo en sentido inverso, pero más fuerte, así un pura sangre si se ve afectado por Handicaps de Rendimiento puede convertirse en un percherón, es decir bajar dos escalones de golpe.\nDicho esto a continuación daremos una lista de los principales Handicaps de Rendimiento, ( factores que hacen que tu rendimiento se vea afectado y no te permiten competir en las mismas condiciones que otros. )\nEl primero es el Handicap de la Edad, esto es algo inevitable, te llega y te llega. Bajo nuestro punto de vista, y por supuesto experiencia, de los 19 o 20 años, y según las distancias y personas desde los 18 o 17, hasta los 35 todos entrarían en el mismo saco, la edad no es handicap aunque a partir de cietos años se pierden unas cualidades y se ganan otras.\nEs a partir de los 35 cuando el rendimiento de un deportista comienza a bajar, lo hace lentamente cosa que hace que hasta los 40 en algunos casos te puedas mantener. Solo en Triatlon, se dan casos que rompen con la ciencia, así el ejemplo de Alexander quien con 38 años y tras toda una vida compitiendo bate el record de la mejor carrera del Mundo, es algo que solo se puede ver en triatlon. ¿ Os imagináis por ejemplo a Hincapie ganando a estas alturas el Tour de Francia, o a Chema Martínez batiendo el record del mundo de maratón, o a Popov batiendo el record del mundo de 1500 o de 400 ?.\nOtros casos de desafío a la ciencia, los tenemos más cercanos, como Cano o Aja que con más de 42 o 45 años hacen los mejores tiempos de su vida de largo, igualmente después de toda una vida compitiendo.\nPosteriormente a partir de los 40 el bajón físico es tremendo, ya no entrenas para mejorar, salvo en casos contra natura, ni siquiera para mantener, lo haces para perder lo menos posible. De hecho un ejemplo significativo lo podemos ver en el Cto de España de Elite, donde desde que se impuso el sistema de clasificatorios ningún mayor de 40 ha conseguido entrar por la vía buena, es decir clasificando en un clasificatorio en condiciones.\nEl segundo Handicap es el del Trabajo, aquí la perdida de rendimiento varía según un trabajo u otro. Una cosa está clara: cualquier acto que te saque de entrenar, dormir y comer, son segundos que se añaden a tu rendimiento.\nEs decir, que entre los mismos pros hay diferencias, repito cualquier cosa añadida se nota, con lo que incluso tener una persona entregada a ti, es algo tu cuerpo lo notará, no es igual llegar de entrenar y hacer las tareas de la casa, que llegar de entrenar ponerte a estirar en condiciones y que te sirvan la comida y te recojan la casa. Dentro de los pros hay por tanto una pequeña diferencia, un trabajo de moda entre algunos de ellos es el de escudería virtual, algo que si bien lleva su tiempo se puede compaginar ya que se pueden mandar los entrenamientos una vez que termines los tuyos o en el día de descanso.\nPalabras mayores es tener un trabajo que te quite tiempo real: no es lo mismo levantarte y tener todo el día para hacer tus sesiones de entrenamiento a tener un espacio determinado de tiempo para hacerlo. Por ejemplo, si te levantas sin ganas y hecho polvo y tienes de 7 a 8 de la mañana para correr una hora, muy probablemente según la fuerza de voluntad esa sesión no la hagas. Mientras que si te levantas en las mismas condiciones, y dejas pasar un tiempo, te desperezas en condiciones, desayunas y haces un poco de tiempo viendo la tele, muy probablemente a las 9 tengas ganas de entrenar y hagas el entreno. Así mismo no es lo mismo tener una hora para entrenar y aprovechar el tiempo en que llega el ascensor y te sube a casa, o el rato que estás en el ascensor de la oficina para estirar, que llegar de tu entreno, nutrirte bien, estirar bien y hacer tiempo para tu segunda sesión.\nPor eso la gente con trabajo que entra en puestos de cabeza tiene un doble mérito. Pero aparte dentro de las personas con trabajo hay varios niveles según el tipo de trabajo, así dentro de los básicos, no es lo mismo 8 horas de oficina, a 8 horas de albañil, en efecto el oficinista sale con ganas de moverse, mientras que el albañil muy probablemente se ponga a entrenar reventado con lo que será incluso peor para su rendimiento.\nTampoco es lo mismo un trabajo de jornada partida a uno de 8 horas del tirón. Hay trabajos privilegiados el ejemplo más emblemático de triatleta es el de bombero, donde trabajas 1 o 2 días a la semana, y dentro del mismo trabajo te quitas entrenamientos, pues bien aun siendo bombero, hay diferencia con triatleta a tiempo completo, pues según que salidas tenga el bombero, le dejan varios días reventado.\nEl trabajo más perfecto de los que conocemos, incluso puede que más que el de pro, pues vives como un pro pero te pagan como un trabajador, es el de militar francés o alemán, donde por ser deportista de elite, solo curras un mes al año, que puedes hacer coincidir con tu mes de descanso y en el que puedes también mantener la forma, y el resto del año ni pasas por el cuartel, llevándote el sueldo íntegro. Un ejemplo son la mayoría de los franceses de LD, Sudrie y compañía.\nPor último dos ejemplos más de Handicaps de Handicaps laborales es ser autónomo o empresario, donde aparte de tu jornada laboral, te llevas el trabajo y preocupaciones a casa. Otro el tener un trabajo con el mismo horario siempre, donde mal que bien te creas tu rutina, a uno por turnos, y si uno de esos turnos es nocturno ni te cuento.\nCon todo esto no queremos dejar pasar la ocasíon de elogiar a una de las personas que más merito tiene en cuanto al Handicap Laboral, Iván Alvárez: autónomo, regenta un bar de copas y un restaurante, tiene un trabajo físico y de pie, para colmo trabaja por las noches y tardes. Pues con todo eso, es el mejor español en Hawaii 2011 incluyendo a los pros, además por si fuera poco a punto de entrar en el handicap de la edad.\nHay muchos más Handicaps que para no aburrir, analizaremos en próximos artículos.


Para los que se quejan de la vida\nPara los que dicen que no pueden ante las dificultades del camino\nPara los cobardes, los cómodos y los conformistas\nPara los que no tienen bolas/ovarios y le echan la culpa a los demás de sus desgracias.\nHace muchos años (1980) tuve la oportunidad de ver la película que realizaron sobre esta realidad de vida y me acuerdo que me impactó. Gracias a la maravilla de You Tube hoy encontré un homenaje a Joseph Merrick "El hombre elefante".\nEl dolor de ser diferente (monstruoso) vivir en un cuerpo que no representa lo que uno quiere, tener una mente y un espíritu sensible en un cuerpo deforme realmente debe haber significado una prueba difícil de superar.\nEn su versión en español (odio las películas dobladas) del film hay que escuchar una frase que descarna el sentirse discriminado por ser diferente.\ny para dejar testimonio de los íconos que construyeron mi identidad transcribo un poema de Joseph Merrick.\nporque la verdadera medida del hombre es su mente."\nThe mind´s the standard of the man"\nCine Identidad Personal


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#ComoTeCuidas. Pía Slapka: "Somos una unidad indivisible, mente, cuerpo y espíritu” - Salud News 24 - Información Confiable\n#ComoTeCuidas. Pía Slapka: "Somos una unidad indivisible, mente, cuerpo y espíritu”\nModelo, conductora, estudiante de locución. Mujer en movimiento. Carismática y sensible, Pía comparte con SN24 tips saludables y su apuesta por una vida sana.\nSer saludable es de adentro hacia afuera. Primero ser saludable desde los pensamientos, los sentimientos; desde ahí poner en práctica los buenos hábitos. Eso se replica en la alimentación. Somos una unidad indivisible, mente, cuerpo y espíritu. Existe una coherencia entre todos. Por supuesto que flaqueo, porque soy débil como todos, pero al mismo tiempo soy muy fuerte. Estoy en movimiento e intento mantener el equilibrio. Mi fin es estar sana. Sana de adentro hacia afuera, creo que nuestro cuerpo es el reflejo de nuestro interior; si hay algún desequilibrio se nota. Trabajo diariamente para mantener ese equilibrio, desde que me levanto hasta que me acuesto.\nSi, actualmente corro. Me estoy preparando para correr 21k con mi entrenador, Fernando Tambasco de Club de chicas Argentina.\n"Me concentro en lo que tengo que hacer, confío en mí y así salgo"\n¿Qué hábitos le inculcas a tus hijos y quienes te rodean?\nCon mi ejemplo. Pero sobre todo intento que ellos se conecten con su cuerpo, que vean y sientan los resultados. Que palpen las consecuencias de que si elijen comer comida poco saludable o lo contrario, vean cómo se sienten. Si no descansan lo suficiente, su cuerpo, su humor les pasa factura. Intento inculcarles el hábito de sonreír. Obvio que no es fácil, pero es posible.\n¿Cómo te relajas antes de aparecer en público o en cámara?\nMe concentro en lo que tengo que hacer, confío en mí y así salgo. Focalizada, dispuesta a disfrutarlo y agradeciendo la oportunidad. Esa es mi clave.\nEn general muy bien. Si estoy atravesando un momento crítico mi descanso se ve alterado. La ansiedad me juega una mala pasada.\nSí! Totalmente, estoy muy atenta a lo que mi cuerpo tiene para decirme. El cuerpo habla y tiene sus razones. Si todos lograríamos conectarnos un poquito más con él, podríamos descifrar muchas situaciones y evitaríamos muchas dolencias. Mente, espíritu, cuerpo. Somos uno.


Candidatos a la Alcaldía de Medellín que tuvieron más firmas anuladas - 360 Radio\nDefensa de Diego Cadena instauró queja contra Iván Cepeda ante la…\nJEP encontró diez cuerpos en Dabeiba que serían ‘falsos positivos’\n“No fue un paro sino una amenaza”, comisionado de paz sobre…\nExplosión en el Cauca no fue por atentado terrorista\nPolémica por convenios entre gobernación del Magdalena, alcaldía de Santa Marta…\nGobierno le puso plazo a las Farc para que entreguen bienes…\nRifirrafe entre Daniel Quintero y Claudia López por uso del Esmad…\nEstratos bajos son los que más se endeudan en Colombia\nCreció la venta de vehículos en Colombia al inicio del 2020\nTras despidos masivos, Telefónica presentará resultados del 2019\n“Soy capaz de gobernar a Colombia dentro de unos pactos de…\nLa contaminación se combate con acciones, no con soluciones tibias\nLos ministros son los fusibles del gobierno\nInicio Confidenciales Candidatos a la Alcaldía de Medellín que tuvieron más firmas anuladas\nQuienes deciden aspirar por movimientos significativos de ciudadanos, más que una recolección de firmas para obtener la candidatura y tener el aval ciudadano, también se someten a un examen riguroso por parte de la Registraduría General de la Nación, algo bastante tedioso que es lo que termina por entregar o no la certificación, por ende, se necesitan unas pólizas para aspirar a los cargos de elección popular.\nSi la campaña obtiene el número de firmas necesarias – en el caso de Medellín son 50.000 – esta persona tendría vía libre para sacar adelante su candidatura.\nConocidos los resultados, llama bastante la atención el número de firmas que le fueron anuladas a diferentes campañas, sobre todo, en un proceso en el cual muchos de ellos presentaron cifras abultadas pero luego en la depuración, han quedado en evidencia con un número de firmas falsas, erróneas, duplicadas o con otra serie de errores.\n360 Radio se basa en los certificados entregados por la Registraduría, que fueron adjuntados en este Confidencial, no en el número que anunciaron los candidatos en sus discursos, boletines o registros de inscripción.\nSantiago Gómez, el candidato de “Seguimos Contando Con Vos”, presentó 198.210 registros en un total de 144 tomos. Solo alcanzó 78.219 registros válidos, eso quiere decir que, Santiago Gómez presentó más de la mitad de firmas falsas, equivocadas o erróneas.\nDaniel Quintero Calle presentó 153.391 registros en 136 tomos. Quintero pasó, como se dice coloquialmente, dejando pelos en el alambrado, con 53.001 registros válidos, lo que indica que él presentó más de 100.000 firmas con errores de distintas características.\nJuan David Valderrama López, del movimiento “Todos Juntos”, tuvo 51.210 firmas, pasó mucho más raspado que Daniel Quintero, apenas logró 1.210 registros por encima de lo requerido y respecto a esto, Juan David Valderrama habría presentado más de 68.000 firmas equivocadas, erróneas o falsas.\nEsta información fue certificada por Marta Lucia Isaza, Coordinadora del grupo de verificación de firmas.\nQuien se encuentra pendiente de la auditoría para tratar de que la Registraduría le valide las firmas presentadas, es César Hernández del movimiento “Medellín evoluciona”, a quién se le informó preliminarmente que no había alcanzado el rubro necesario de firmas para poder tener ese aval ciudadano.\nPara algunos críticos consultados por este medio, presentar semejante número de firmas con bombos y platillos, sobre todo, en la candidatura de Santiago Gómez y Daniel Quintero, para luego tener porcentajes tan altos de firmas inválidas por ser falsas o equivocadas, tiene un ligero desgaste, mina la credibilidad de los ciudadanos hacia su campaña. Contar con un mínimo registro por encima de lo requerido cuestiona, no solo la organización de la campaña, sino el procedimiento que se utilizó.\nRecordemos que hoy en día hay empresas cuestionadas por cobrar paquetes de firmas a distintos candidatos en los que muchos de ellos basan su confianza y terminan siendo víctimas de este tipo de situaciones, donde el número de firmas que presentan es altamente erróneo.\n360 Radio adjunta los certificados de la Registraduría General de la Nación, a continuación:\nArtículo anterior¿Creativas o burlescas? Estas son algunas campañas políticas curiosas de las elecciones 2019\nArtículo siguientePolo Democrático apoyará a Nicolás Petro por la Gobernación del Atlántico\nDefensa de Diego Cadena instauró queja contra Iván Cepeda ante la Procuraduría\n“No fue un paro sino una amenaza”, comisionado de paz sobre el ELN\nDefensa de Diego Cadena instauró queja contra Iván Cepeda ante la...\n“No fue un paro sino una amenaza”, comisionado de paz sobre...


Batallas ganadas contra la tucura\n07/06/2011 | La Nación - Hugo Santonja / Técnico del INTA\nSoy representante del INTA en la Comisión de Lucha contra las Plagas. La tucura es un insecto que ha reaparecido en los últimos años en muchos campos de la región pampeana, favorecida por condiciones de sequía que generó graves prejuicios en campos de pastoreo y girasol, soja y maíz.\nEl control a nivel de predio de esta plaga es insuficiente porque no todos los productores realizan los tratamientos con la misma eficiencia y, además, se dejan de tratar banquinas, caminos y otras superficies donde la plaga sigue desarrollándose. Por esa razón, y sobre la base de la experiencia vivida en el verano de 2008/09, la Comisión de Lucha Contra las Plagas decidió asumir su rol para desarrollar acciones tendientes a la prevención y al control organizado en su jurisdicción, y coordinar planes de acción.\nPara tal fin, elaboramos un plan de trabajo que tuvo como objetivos iniciales la instalación del problema en el ámbito local, el reconocimiento y la determinación de las áreas de desoves, y el monitoreo de la evolución poblacional de las tucuras.\nConformamos un equipo técnico que recolectó desoves de tucuras, instaló la estación de alarma de nacimientos y preparó material de difusión. Al iniciarse los nacimientos, se concretó el monitoreo y el seguimiento de la plaga para establecer las áreas críticas.\nLos tratamientos realizados mostraron una efectividad del 75%, pese a los inconvenientes propios de la gran superficie tratada y del acotado tiempo para su realización, y de las dificultades en la llegada de producto. Los resultados alcanzados hasta el momento indican que la forma de encarar la acción de control de esta plaga fue acertada y reafirman la necesidad de establecer anualmente tareas de seguimiento y monitoreo poblacional de las tucuras para prevenir, dentro de lo posible, futuras explosiones con las consiguientes pérdidas para la economía local.


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Inicio – Mykgemas\nEstemos todos a la moda\nComprar del catálogo\nFinalmente, llegó la primavera\nEn la moda, la belleza depende del observador, pero la calidad nunca debe ser una solución de compromiso. Nos hemos comprometido con ofrecerte estilos que tienen incorporada la calidad, y que soportarán el trajín de tus días.\nNuestra colección de objetos de todo tipo seguramente te encantará. Objetos para el hogar, objetos para la vida, objetos para tus bolsillos y objetos para usar. Al comprar con nosotros, queremos que sientas satisfacción con la experiencia.\nNuestra colección de productos para el hogar seguramente captará tu atención. Decora tu rincón en el mundo, y encuentra ropa para ti también, en nuestra colección curada de hermosos productos para el hogar, que no tiene parangón.


Cae presunto culpable del doble homicidio de una pareja en Guacarí - Noticiero 90 Minutos\nCayó el presunto culpable de doble homicidio de una pareja en Guacarí\nTras investigaciones de la Fiscalía, al capturado de Guacarí se le imputaron los cargos de delitos de homicidio agravado (asesinato), entre otros.\nUn juez de control de garantías acogió con medida de aseguramiento intramuros a Yobany Montero Hernández; por presuntamente ser partícipe en el municipio de Guacarí de un doble homicidio y la tentativa de asesinato de un menor de 9 años.\nPor esta razón, el imputado de Guacarí que es sujeto de investigación de la Fiscalía General de Nación; fue perpetrado el pasado 12 de octubre en vía pública.\nAsimismo, uniformados de la Policía Nacional capturaron a Montero Hernández en flagrancia; después de presuntamente disparar a dos adultos y causar graves heridas a un menor de edad.\nMás de 900 residentes del pacífico colombiano recibieron asistencia humanitaria y medicina\nTras realizar las audiencias concentradas; un fiscal generó cargos para el guacariceño por delitos de homicidio agravado (asesinato), homicidio agravado en grado de tentativa y fabricación, tráfico o porte de armas de fuego, accesorios, partes y municiones.\nAdicionalmente, Montero Hernandéz no aceptó su responsabilidad en los hechos que se le atribuyen.\nCapturado el responsable de un homicidio múltiple de tres hombres indígenas\nPrevias : ¡Ojo! Instalarán 6 cámaras fotomulta entre los tramos de Buga-Tuluá-La Paila\nSiguientes : Subsidio al empleo formal y pago de prima se extenderían hasta el 2021


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La Santa Cecilia Presenta Su Nuevo Video “EL Hielo” (ICE) | US Hispanics\nLa Santa Cecilia Presenta Su Nuevo Video “EL Hielo” (ICE)\nLA SANTA CECILIA, en Asociación con uno de los Grupos de Derechos Migratorios más Destacados y la Fundación Americas Business Council (abc*), Ilustran las Historias de Immigrantes Indocumentados con un Conmovedor y Relevante Video de su Sencillo “El Hielo (ICE)\nProtagonizado por un Elenco de Figuras Indocumentadas Claves en la Pelea por los Derechos Migratorios, el video de “La Mejor Banda Alternativa Latina de Los Ángeles”, dirigido por Alex Rivera, Dara Mucho de qué Hablar, ya que para Muchos da Directo al Corazón\nApoyando el estreno de su video en VEVO, La Santa Cecilia se presentará en varios eventos relacionados con la reforma migratoria, comenzando hoy 9 de Abril en Phoenix, Arizona y continuando el 10 de abril en el edificio del Capitolio en Washington D.C.\nLa banda también se presentará como parte de Hispanicize, En el New World Center de la Ciudad de Miami el 11 de Abril\nAyer, la banda alternativa de Los Ángeles, La Santa Cecilia, lanzó un conmovedor video de su nuevo sencillo “El Hielo (ICE),” una crónica donde el grupo narra las historias cotidianas sobre el miedo que enfrentan muchos inmigrantes latinoamericanos en los EEUU, tratando de encontrar una mejor calidad de vida. El video es el primer sencillo del nuevo álbum de la banda, titulado “TREINTA DIAS” (a ser lanzado el 30 de abril del 2013) y fue filmado en colaboración con uno de los grupos líderes de inmigrantes NDLON (National Day Laborer Organizing Network), y abc* (Americas Business Council) Foundation’s Healing Power of Music Initiative.\nEl video reúne al director Alex Rivera, con un reparto casi en su totalidad de inmigrantes indocumentados, mostrando sus experiencias de vida reflejadas en las letras de esta canción. La música y la producción del video resultan en una fuerte declaración sobre el estado actual de la inmigración, los grandes esfuerzos que hace la gente intentando proporcionar bienestar a su familia y a sus seres queridos, y la constante amenaza de ser detenidos, en las comunidades inmigrantes.\nDebutando al mismo tiempo que tienen lugar los debates del Congreso sobre este tema, el video llama la atención sobre la ayuda urgente que necesitan aquellos que están bajo la amenaza de ser deportados.\nPara el acordeonista del grupo José Carlos, quien decidió revelar su situación como indocumentado; para Isaac Barrera, quien paso varias semanas detenido y para las familias Andiola y Figueroa incluidas en el video, éste es un tema que muy cercano. También participan Erika Andiola, líder nacional del movimiento “Dreamer”, cuya madre fue detenida durante el allanamiento de su casa por ICE y Katherine Figueroa quien fue testigo de la detención de sus padres a los 9 años.\nMientras la nación lidia con el debate de emigración, “El Hielo” de La Santa Cecilia ofrece una perspectiva conmovedora de lo que sucede cuando “Uno se queda aquí. Otro se queda allá. Eso pasa por salir a trabajar”.\nLa “National Day Laborer Organizing Network” se compone de más de 40 organizaciones en todo el país que trabajan para mejorar la calidad de vida de los jornaleros. El Poder Curativo de la Música (“The Healing Power of Music”) es una iniciativa del America’s Business Council (abc*) Foundation (Consejo Empresarial de las Américas), una organización sin ánimo de lucro que apoya las organizaciones innovadoras de alto impacto, sociales y ambientales, comprometidas con avanzar en forma sostenible, en las Américas.\nLa Santa Cecilia es una banda alternativa nominada al Latin Grammy (que además acaba de firmar contrato con Universal Latino), compuesta por inmigrantes, hijos de inmigrantes y “Dreamers”. La banda, con base en los Ángeles, toma su nombre de la santa patrona de la música y constituye la voz de una nueva generación bi-cultural de los EEUU, completamente inmersa en la música moderna y en el arte autóctono de un país que muchos llaman “hogar” desde jóvenes, mezclándolos en un nuevo sonido que hace homenaje a la riqueza tradicional de herencia mexicana. La Santa Cecilia consta del acordeonista y requintero José Carlos (Pepe), el bajista Alex Bendana, el percusionista Miguel Ramírez y la vocalista La Marisoul, cuya voz cautivadora canta sobre amor, pérdida y desilusión.\nEl Video para “El Hielo”\nPara el lanzamiento de su álbum “TREINTA DIAS”, previsto para el próximo 30 de abril, La Santa Cecilia se asoció con la “National Day Laborer Organizing Network” y la Fundación abc*. Produjeron un conmovedor video, que incluye un elenco de figuras clave, indocumentadas y comprometidas en la lucha por los derechos de los inmigrantes. Este video no sólo habla sobre las experiencias de sus propias familias, sino también sobre muchas otras vividas por millones de personas. Para esta labor el grupo contrató al director Alex Rivera, cuyo largometraje “Sleep Dealer”, ofrece una visión futurista a la inmigración, cuestionando el trato que reciben las personas que trabajan en Estados Unidos. El video “El Hielo” da vida y destaca la lucha diaria de aquellos que trabajan labrando un mejor futuro para ellos y para sus hijos, conviviendo con el miedo a la separación de sus seres queridos, lo cual puede suceder en cualquier momento.\nDurante la realización del video, Pepe, el acordeonista del grupo quien hace poco fue acogido bajo el proceso de acción diferida para quienes llegaron durante su infancia, se pronunció por primera vez sobre su propio y antiguo estado como inmigrante indocumentado.\nEl video para “El Hielo” (ICE) se grabó en los Ángeles, a principios de marzo, con la banda y un reparto de personas de Los Ángeles y Arizona, varios de ellos en riesgo de ser deportados por ICE (U.S. Immigration and Customs Enforcement). Es un momento histórico cuando la creación de un video, los eventos de actualidad y el texto de una canción se juntan con la historia de seres humanos que enfrentan su deportación mientras trabajan en la búsqueda de mejorar su calidad de vida.\nLa mayoría de los invitados del reparto son individuos indocumentados en la vida real, narrando historias reales y destacando eventos sucedidos en sus vidas.\nMaria Arreola (Madre de Erika) llegó a los Estados Unidos, buscando una mejor vida para ella y para sus hijos. Argumentando que estaban haciéndole seguimiento a una infracción de tráfico ya pasada, los agentes de ICE arrestaron a María y a su hijo durante el invierno pasado. Después de ser detenida, fue puesta en un bus y deportada a México, sólo para ser devuelta más tarde, después de un llamado nacional organizado por su hija. Le fue dada un año de acción diferida, pero posiblemente vuelva ser sujeta a una orden de deportación, en el 2014.\nErika Andiola es una líder nacional, reconocida por su compromiso con el movimiento de jóvenes indocumentados. Graduada de Arizona State University, se mudó de México a Arizona cuando tenia 11 años de edad. Luego se convertiría en co-fundadora del DRM Capitol Group y del Arizona Dream Act Coalition (ADAC). Cuando ICE allanó su casa y tomó presos a su madre y a su hermano mayor, el caso de Erika se conoció a nivel nacional, logrando movilizar a cientos de miles de personas para parar su deportación.\nA los 9 años, Katherine Figueroa, llegó del colegio y encendió la televisión sólo para ser testigo del arresto de sus padres por los sub alternos del Sheriff Arpaio. Ella entonces lideró marchas de niños al Capitolio, testificó ante el Congreso y organizó exitosamente su libertad temporal. Sus esfuerzos fueron plasmados en el documental “Two Americans”. Ambos padres serán juzgados por la corte de inmigración y podrían ser deportados en Julio del 2013.\nIsaac Barrera es un inmigrante indocumentado y organizador del “Immigrant Youth Coalition” de Los Ángeles. Isaac pasó dos semanas y media encarcelado, después de haber sido detenido por oficiales de la frontera en Alabama, con el fin de demostrar el trato inhumano de los inmigrantes encarcelados. Su caso continúa pendiente.\nJuan Romero es un jornalero que busca trabajo fuera del “Home Depot” de Los Ángeles, donde se emplea, a través de contratantes, para trabajos temporales de construcción. Ha sido actor comunitario en el Teatro Jornalero, desde el 2010. No ha visto a su mujer desde su llegada a EEUU.\nEl enfoque de NDLON incorpora la organización comunitaria, el litigio y la cultura para empoderar, a nivel local, a las comunidades de inmigrantes, la promoción de los derechos de los jornaleros y el trabajo necesario para cambiar el rumbo de las políticas de exclusión de inmigración, ejemplificados en Arizona, hacia la inclusión. En mayo de 2010 NDLON y sus miembros locales organizaron una marcha de 100.000 personas en contra de la SB1070 de Arizona, evento que culminó con la actuación de la difunta Reina de la Banda, Jenni Rivera. Desde entonces NDLON y el cineasta Alex Rivera se unieron para hacer videos con sensaciones musicales como Manu Chao y el fenómeno sudamericano del hip-hop Ana Tijoux, con el fin elevar las voces de las personas afectadas directamente y crear conciencia del valor que representa el desafío al sistema de inmigración actual y sus consecuencias. NDLON produjo el video El Hielo como parte de su campaña “#not1more” y series organizativas para mantener unidas a las familias y detener las deportaciones.\nSobre Abc* Foundations’ Healing Power of Music Initiative\nAbc* Foundations’ Healing Power of Music Initiative es un proyecto que pretende unir a personas de todo el continente americano a través de la música, e inspirar un movimiento de paz que al mismo tiempo celebre la diversidad cultural. La visión de la Fundación abc*, a través de esta iniciativa es la de aprovechar el poder de la música y utilizarlo para transformar a individuos y comunidades en líderes y formadores de cambio. La Marisoul de La Santa Cecilia colaboró con la Fundación abc* en el 2012, grabando “México Lindo y Querido”, un video musical que tuvo como objetivo crear conciencia sobre la creciente crisis de la violencia juvenil y la delincuencia en México.\nAlex Rivera es un cineasta dedicado, durante los últimos quince años, a contar historias nuevas, urgentes y con contenido visual llamativo de latinos.\nSu primera película, “Sleep Dealer”, un filme de ciencia-ficción localizado en la frontera entre EE.UU. y México, ganó varios premios en el Festival de Cine de “Sundance” y en el Festival Internacional de Cine de Berlín. Se proyectó además como parte del “New Directors / New Films” en el Museo de Arte Moderno y en el Lincoln Center, y tuvo estreno comercial en los EE.UU., Francia, Japón y otros países alrededor del mundo.\nAlex es Miembro de “Sundance”, Miembro de “Rockefeller”, Miembro de “USA Artist”, donatario de “Creative Capital” y en 2008 fue nombrado, por la revista Variety, como uno de “los 10 Directores que hay que ver.” Sus colaboraciones recientes han incluido el trabajo con Manu Chao, Ana Tijoux y María Hinojosa. Alex estudió en el “Hampshire College” y vive en Los Ángeles.\nhttp://bit.ly/elhielovid o http://bit.ly/elhielo


28/01/2022 16:13h. Actualizado: 28/01/2022 23:59h.\nElena llorando por todo\nLas mellizas, Laila y Nissy, en el punto de mira\n¡Buenas tardes Secreters!.\nLlegamos a esta tarde del viernes con la resaca de los porcentajes ciegos de anoche. Hay unas diferencias abismales 84,0 %, 10,0 %, 3,1 % y 2,9 %.\nSiguen también los ecos del seísmo de los vídeos y las falsas acusaciones a Carmen de agredir y amenazar a Elena, Cora y Nissy.\nEsta mañana hemos visto algún acercamiento de Carmen con Elena. Cora ya dijo desde ayer que no le sale.\nEn el grupo mayoritario comentó ayer Adrián delante de la Laila que ella magnifica los hechos hasta inventárselos y si "se cree sus propias mentiras" es culpa de ella misma. Ya veremos si eso se traduce en un cambio de actitud dentro de este grupo con Carmen.\nEn su mundo paralelo siguen Rafa y Alatzne pegados a la cintura y viviendo su versión del concurso.\n¿Recuperarán esta tarde los colchones?, y ¿el sofá?, ¿Y a Kenny?.\nConectémonos y veamos que pasa.\nACTUALIZADO: 28.01.2022 23:59 H\nMientras cenan la mayoría, el hummus ha hecho de aperitivo, solo Álvaro y Nissy hacen las pancartas.\nRafa se acerca a la voz de "¿que mierda es eso?" con la pancarta de Álvaro. Le aconseja que le ponga tilde a todo. Té haré casó én todó, Rafá, tú mandás.\nNo le va a acusar la profe de que le han ayudado sus papistelecinco.es\nÁlvaro defiende su pancarta, faltas de puntuación y todo.\nCon este panorama pasamos el testigo a José Comas y veremos si tantas charlas de pareja de la tarde hacen brotar la primavera del amor en la casa.\nO "se van a a follar vivas". Como decía Carlos esta tarde.\n"Hoy no hay fiesta, es esto" dice Rafa.\nÁlvaro dice que prefiere este tipo de fiestas más calmadas.\nAlatzne reflexiona con que hasta que no salgan ellos cuatro no van a saber como son. "Toda España nos está conociendo por los vídeos menos entre nosotros mismos".\nNunca deja un concursante de conocersetelecinco.es\nÁlvaro dice que sí, que entre ellos cuatro van a entender muchas cosas cuando salgan fuera y vean los vídeos. No se de que hablas Álvaro, te vemos todos los días y cada vez te entendemos menos.\nColchero lee la fiesta y es que tienen que pensar en el calentamiento global, las emisiones y la subida del nivel del mar.\nNo le oyen encima de los mordiscos a la verdura con hummus.\nColchero hace lo que puedetelecinco.es\nCarmen no está muy convencida con el hummus y se hacen otra cena.\nMarta y Virginia están encantadas y también las mellizas. No dejan más que la cebolla cruda en la bandeja.\nHummus en vez de gominolas\nÁlvaro habla de que le robaron la cama y se ha enterado esta tarde.\nLes interrumpen con la música de la fiesta y en vez de chuches ¡HAY HUMMUS!. Y palitos de verduras crudas. Veremos si las Mellizas roban una bolsa como las de chuces en otras fiestas.\nAlgunos no han comido nunca hummus, como Adrián y los demás les explican que es.\nEs una fiesta para salvar la tierra. Ya estuvieron diciendo que querían cenar alguna vez verduras.\nCarlos se las da de adivine por que lee el lenguaje corporal y sabe a quién le gusta quién en la casa.\nY que está seguro que hay dos personas en la casa que en cuanto salgan "se van a a follar vivas". El plural femenino es genérico, no habla de dos chicas. O sí.\nBrenda se pelea con la cámaratelecinco.es\nPor más que Álvaro le insiste no suelta prenda de sus predicciones.\nCora dice que desde el primer día le dijo a Adrián que él le atraía, pero un tonteo sano, de ser humano.\nHablan de la cola de "la playa", un tema muy popular.\nÁlvaro repite a toda la casa que vio en la ducha a Virginia por error\nNissy sigue insistiendo en que "los que juegan a la pley se quedan en casa. La mayoría". Esas ideas de Nissy un poco cerradas, me parece.\nBrenda le pregunta donde salía él de marcha y dice que Los bajos de Argüelles.\nNissy dice que le lleva de marcha por Murcia y Brenda que no lo dude que le saca de marcha.\nEn los armarios hablan de las lentejas que han sobrado.\nCora entra en el baño y Brenda le repite eso de que a Rafa le gusta Cora. Cora está de acuerdo en que es verdad.\nBrenda dice que ella lo siente súper claro. Álvaro no lo ve.\nNissy y Liala creen que la que le gusta es Alatzne. Carlos lo ve como amistad.\nBrenda habla del Crush de Álvaro que él le contó y Brenda le aconseja que no le diga nada a ella y que "le ve muy lejos".\nCarlos cree que ya sabe el secreto de Elena y que se da cuenta cuando ella le miente.\nEntra Adrián y no llama al baño donde se estaba cambiando Laila. Dice que no ha visto nada pero le salta una voz con que tiene que llamar y no le falta razón.\nAlatzne habla de su gorro\nEn los armarios Alatzne está deslumbrante y enseña otros vestidos y pide opiniones para otras galas.\nLe dicen que el domingo con la prueba estarán en chandal y que si se salva pues que al final no estrenará ningún vestido.\n¿Pero me lo pondré algún día?telecinco.es\nAlatzne está hablando de su gorro recuperado por el programa, con nota incluida.\nNissy le coge las pinzas de depilar a Altazne y dice que le pedirá permiso. Pero parece que luego. Muy luego y mucho luego.\nEn el baño Brenda comprueba que la puerta está cerrada y cotillea que cree que a Rafa le gusta Cora. Por que se puso tenso el otro día con el masaje de Cora. Brenda lo ha dicho en el cubo ya y todo.\nNissy dice que el secreto de Álvaro es el de haber vivido encerrado dos años, por que el juega a los videojuegos. No se le saca de ahí. Brenda dice que Álvaro es demasiado listo para poner pistas tan obvias.\nVirginia tan natural con Álvaro\nEn el baño está Álvaro está sentado junto a Virginia y están con la broma con su encuentro íntimo anterior en la ducha.\nÁlvaro bromea con Nissy "nada de palabras, hechos" por tanto cachondeo con él.\nCarlos vuelve a su sitio y le dice que quiere que le dejen terminar de maquillarse.\nCarlos dice: "yo no conozco lo que es el sexo, ¿me lo podéis explicar?". Vestirse de cierta manera no implica nada. Ahí Carlos tiene toda la razón.\nVirginia, hechos, no palabrastelecinco.es\nNissy sigue con su charla de que ella "no maquilla las cosas". Lo dice con un tono de que todos los que le escuchan son uno falsos. A ver que tal funciona esa táctica.\nDan bandazos con los secretos\nElena está en el baño intentando recordar todos los secretos e intentando que le encajen con los concursantes.\nDice una de las mellizas que ella quiere saber quién es el virgen para desvirgarlo y Elena: "te toca con Álvaro".\nMarta dice que a ella le gusta que sepan lo que se hacen y están de acuerdo en el baño.\nLuces y sombrastelecinco.es\nEn el salón Elena se ha unido y Álvaro cuenta historias de fiestas salvajes en la Complutense y que se volvió una vez sin un zapato. "Como la cenicienta" le dice Rafa.\nOtra vez le atracaron. La complu es letal, lo sabe todo el mundo.\nLes encierran en el baño para la fiesta.\nEn el sofá del salón hablan Alberto, Rafa y Álvaro de los secretos\nSe ríen con el secreto de engañar con cien personas. Dicen de broma, "cien... eso el primer año".\nCuenta Álvaro que casi pilla a Virginia en la ducha por error y que se fue abochornado y que por eso están con el runrún de que él es virgen.\nCreen Rafa y Álvaro que el de Brenda no es el obvio y creen que la pista va a engañar.\nEsas pantuflas... agotadas en las tiendas yatelecinco.es\nRafa dice que Carmen no va a quitar su cama del salón y que se la van a poner perdida en la fiesta.\nHablan de que quieren chuches. Ya veremos si se enteran de la bolsa que tienen escondidas las gemelas.\nTodos con vergüencita esta tarde\nPasamos de la intensidad del cuarto con las mellizas a otro tipo de intensidad.\nEn el baño y los armarios están jugando a adivinarse los secretos mirándose a los ojos mientras se "acusan" de los diferentes secretos. Poniéndose colorados unos a otros.\nEs que aguantar esos ojillos de Rafa tiene tela MACHOtelecinco.es\nCora lo intenta con Álvaro que sigue con su vergüencita por todo y cuando le toca a Rafa preguntarle si es él el virgen le dice "que sí, que soy yo el virgen" le coge las manos y es Cora la que se pone colorada.\nAdrián, Marta y Virginia han cambiado\nDicen que Marta sigue a Adrián en todo y que dormiría en un ataúd si estuviera en él el profesor.\nDicen las propias mellizas que parece que les molesta a los demás cuando ellas discuten a gritos entre ellas. Que esto no es un hotel en el caribe. Si ellas no discuten con el grupo mayoritario, ¿por qué se molestan por sus griteríos?.\nNissy usa las mates y dice que cuando los "verdugos" Rafa, Carmen y Alatzne se queden sin fuerzas u objetivos van a ir a por ellas. Les nominarán el grupo mayoritario para que los tres las eliminen.\nLaila dice que cree que como no son españolas les tienen como objetivo. Se les olvida que Kenny tampoco nació en la península y no están hablando así de él.\nla únicas extranjeras de la casatelecinco.es\nLlevan un rato quejándose de qué comen los demás y cuando y Nissy reconoce que tiene escondida una bolsa de golosinas. Lo sabe Brenda y no se lo ha dicho ni a Laila para que no se lo diga a nadie más.\nPlanea comerse Laila una tableta entera de chocolate blanco ella sola. Nissy dice que cuando les traigan otra compra ella ese día cocina pero solo comerá chocolate.\n"Como somos marroquíes y alemanas la casa ha cambiado"\nEn la cocina habla Carmen que como ha madrugado mucho hoy fue la primera en la ducha y como no llegaba nadie estuvo veinte minutos. Dice que en el baile se queda sin aire pero no suda.\nLa mellizas están en el cuarto repasando la conversación con Álvaro y que dice Laila que está encantada con haberle "sacado" que él cree que su secreto es el envenenamiento por croquetas. Laila está feliz por esto que creen que han descubierto.\nNissy planea meter discusiones y mentiras para aumentar esa idea de las croquetas.\nLaila tiene a Álvaro donde quieretelecinco.es\nNissy dice que "como somos marroquíes y alemanas la casa ha cambiado" y que le tiran pullas encubiertas. Que ellas son más sinceras y no como los demás. Que han cambiado.\nNissy le dejó las zapatillas nuevas a Marta, ella se las devuelve sucias, oliendo a queso y Nissy ha dejado caer las gafas de Marta UNA SOLA VEZ y ella se las ha quitado de las manos.\n"¿Cual es la tarea de Adrián?" pregunta Laila. No tengo objeción a esta pregunta.\nDicen que Marta tiene la misma tarea que Adrián. Comer galletas y chocolate. Y que les miran mal cuando se lo comen a ella.\nCreen que "les jode" que hayan tenido dos veces la inmunidad, son muy naturales y ellos no tienen personalidad. Muebles y les tienen envidia.\nDice Nissy que ella va a nominar "a los de aquí" y lo hará a quien quiera, no a Carmen, Álvaro y Rafa. Laila le recuerda que ella también nomina.\nNissy llama a "los demás los chupaculos" y ella dice que eso no es un insulto. Si Nissy dice que no es inslutar... Laila le dice que no lo diga así, que se graba.\nEl paquete de Alberto\nEstamos en la cocina con Rafa, Carmen, Carlos y Nissy entra Alberto y Nissy le dice que se le marca mucho "los secretos" con ese pantalón.\nQue se mire en un espejo. Llama a gritos a Elena para que "mire a su chico" que le va provocando. Púrpura se pone Nissy con los pantalones de Alberto.\nTu imaginación no es culpa de Alberto. Podrías mirar para otro ladotelecinco.es\nSeguimos con la cena de Rafa, Carmen, Colchero y Carlos.\nLaila sigue en el sofá a solas con Álvaro y le pregunta quien cree que "se merece" los 50.000 € y él le dice Kenny que cree que tiene la vida más dura.\n"¿Y tú como sabes que yo no he tenido una vida más dura?", dice Laila. El yoísmo sigue ahí hasta para las tragedias.\nÁlvaro reconoce que no sabe nada de la vida dura de Laila. Sale escopetado para los turnos de duchas.\nJugando al juego de los secretos\nÁlvaro dice que "es muy fácil fingir estar nervioso" cuando en el sofá Lailla y Carmen vuelven a comentar su supuesta virginidad.\nLaila está alucinando con que Álvaro haya pulsado para adivinar un secreto y no sea el de Brenda y se arriesgue. Por un momento parece que Carmen va a contar la teoría de Rafa y Álvaro, pero al final no lo hace.\nLiala dice que el secreto de Carmen es que separó a una pareja. Ella cambia de tema y se va del sofá.\nLaila no se cree que Álvaro tenga teorías de secretos: "si no hablas con nadie". "Pero soy muy observador" le responde él. Lalia le pregunta a Álvaro cuál cree que es el secreto de ella y él dice que no se lo dice para que ella no sea más "cauta".\nVamos a contar mentirastelecinco.es\nEl secreto que le intriga es el de "las croquetas de cemento" por que no hay manera de saberlo y no le cuadra con nadie.\nElena está mucho mejor hoy\nLes sueltan de los ensayos y aún se quedan Brenda, Virginia y un rato más para intentar el paso del levantamiento.\nAlgunos meriendan en la cocina y Elena está con Colchero analizando las posibilidades de que Kenny le haya salvado. Saben que Kenny tenía una ventaja especial pero no están seguros de que opciones tenía. Se acerca Alberto y le pide a Elena que le busque una de sus camisas blancas.\nAlatzne se ha cambiado ya y está espectacular, se lo dicen todos. Marta dice que no le apetece nada la fiesta pero que si hace falta lo hará.\nEsta cara estará en las galastelecinco.es\nElena cuenta que hoy está de mucho mejor ánimo y que si se va, ella estará ahí, dándolo todo en las galas, con los vídeos y las polémicas.\nMarta dice que "de un vídeo a otro pueden cambiar las cosas". Elena dice que "Han jugado la estrategia bien" y son tres contra uno. Como con Héctor dice ella.\nÁlvaro disfruta de los ensayos\nRafa ha estado antes contando que él se encontraba bien después del baile de la mañana pero ahora tiras una piedra y le das a un medio muerto en este ensayo.\nÁlvaro es Adrián II. Lo habéis escuchado aquí primerotelecinco.es\nAún así escuchamos risas de Álvaro y a Brenda dividiendo los grupos y ensayando por partes.\nCarmen está medio muerta y Virginia también pero esforzándose al máximo.\nEnsayando sin descanso. Y sin ritmo\nDebo decir que esta canción es muy especial porque hasta Adrián decía que aún no la tiene aborrecida.\nEn principio tienen dos días más pero aunque agradezco lo mucho que se ríen, parecen súper perdidos. No digo que no sean buenos, a lo mejor buenos bailarines con experiencia necesitan más días para aprender esta coreografía.\nDoscientas repeticiones más y ya la aborrezcotelecinco.es\nEstán súper contentos por que hacen algunos bailes más completos.\nNo quiero decir "Los niños del maíz" pero...telecinco.es\nEl mega ensayo\nBlancanieves y los siete secretitostelecinco.es\nPractican los pasos hincando rodilla en el suelo y las formaciones en el suelo.\n"Hincad rodilla en el suelo cabrones" resuena por la sala de ensayos.\nEl siempre bonito plano cenitaltelecinco.es\nAlberto Dirty Dancing\nEnsayan las partes de pareja del baile y Alberto está levantando concursantes a diestro y siniestro. Es parte de su coreografía.\nLo hace con Cora, Elena y Brenda que es con la que tiene que hacerlo al final. El pobre dice "basta" .\nCon Elena si le saletelecinco.es\nHacen una prueba todos juntos se descuadran pero por lo menos no parece que habrá víctimas mortales como en otros ensayos.


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CTATube - Crea llamados a la acción para los visitantes 【CTA】\nCrecer en redes sociales Lograr exito en YouTube Que es un CTA?\nQue es CTATube?\nCrear una acción nueva!\nSeleccionar tipo de acción: Seleccionar tipo de acción Suscripción(YouTube) Me gusta(YouTube) Comentario(YouTube) Me gusta(Facebook) Seguir(Instagram) Seguir(Twitter)\nIngresar enlace de acción:\nIngresar enlace objetivo:\nCompletar el captcha:\nCrea enlaces de llamados a la acción para aumentar la probabilidad de aumentar tus seguidores o vender.\nComparte los llamados a la acción en tus redes sociales conseguir mas personas que te sigan o mas ventas.\nObtén mas seguidores, ventas o clientes luego de que tus visitantes hayan completado las acciones!\nCrea llamados a la acción para tus visitantes\nCTATube es una plataforma en la cual se pueden crear llamados a la acción para aumentar la probabilidad de que los visitantes hagan una acción que usted desee. Las acciones aquí creadas NO son obligatorias.\nMuchos de vosotros os preguntaréis qué es CTA y a qué se corresponden estas siglas. Una llamada a la acción, call to action en inglés (CTA), es un botón o enlace que colocamos en nuestro sitio web para atraer el tráfico de visitantes con la intención de convertirlos en clientes potenciales rellenando un formulario en una página de aterrizaje.\nDescargar mi ebook gratis ahora\nQué es CTA: mejores prácticas\nLos botones de las llamadas a la acción tienen dos elementos esenciales: el diseño y el texto. Estos dos aspectos bien relacionados y tratados entre sí deben generar un impacto directo en las conversiones. Para empezar, el diseño de la CTA debe ser lo suficientemente llamativo como para conseguir atraer la atención sobre el objetivo para el que ha sido creada la llamada a la acción. En otras palabras, el diseño de la CTA debe ser visible para que el visitante sepa dónde debe pulsar para continuar el proceso de conversión.\nCopyright © 2022, Todos los derechos reservados, CTATube


Indicadores Del Mercado - Libro Gratis\nSon manifestaciones del mercado que expresan la percepción, valoración y distinción que el cliente le atribuye a un producto o marca y que pone de manifiesto la ubicación en la catalogación que tiene en su memoria Brieuc O. (2003).\nLos indicadores son múltiples algunos de los más utilizados son los siguientes.\nEl share es el tamaño de la participación en el mercado de cada participante. Existen dos tipos de share, el share absoluto y el share relativo, correspondiendo el primero al tamaño de la participación considerando el 100% de los participantes es decir el 80% + el 10% ( la proporción de Paretto) y el relativo se refiere a la participación que tiene cada marca considerando como 100% solo el sector de Paretto en la que actúa.\nEl top of mind se llama al estado que ocupa una marca o producto cuando se encuentra ubicada en el lugar número uno en la mente del consumidor, es decir cuando en la actividad del individuo lo conlleva a citar un producto, el primero que se le viene a la mente es la marca que está en su Top of mind. La utilidad del Top of mind, es proporcionar una ventaja a ese producto, por que por lo menos ya está en la mente asociado con la satisfacción de la necesidad y aunque no es garantía que al aproximarse al anaquel persista la intención si ya conlleva una ventaja sobre los productos que aun no están en la mente del consumidor.de forma el Top of mind con acciones publicitarias repetitivas, con argumentos o slogans “pegajosos”. Por ejemplo el de publicidad televisiva tabletas Genoprazol, para la gastritis, se pregunta de campo: “¿Qué producto o marca le viene a la mente cuando le preguntan sobre la categoría de (se dice la categoría, por ejemplo cigarros)?”.\nTop f Best se refiere a la marca que es concebida como la mejor en su categoría por parte del consumidor. Pero tiene también el requisito de ser el primer dato que se viene a la mente cuando se apela a una información sobre la satisfacción de una necesidad, el Top of best se forma con la práctica de la calidad, y la publicada con argumento s sobre la calidad del producto, pero no basta solo la publicidad, es menester que se tengan vivencias relacionadas con la calidad del producto o la marca, normalmente el producto o marca que posee Top of mind es un producto maduro con años de presencia en el mercado, tiempo en el que ha demostrado su calidad. Por ejemplo, el Tecnológico de Monterrey cuando se habla de calidad en la educación superior en nuestro país. Se pregunta de campo: “¿Qué producto o marca le viene a la mente cuando le preguntan sobre mejor de la categoría de (se dice la categoría, por ejemplo de carros)?”\nÚltima compra es un indicador que se asocia con el indicador Próxima compra para determinar un indicador más que se llama Lealtad a la marca. Esta triada de indicadores conforman auxiliares importantes para comprobar aceptación de un producto en cuanto a la satisfacción de las expectativas del consumidor. Por su parte el indicador Ultima compra implica la vivencia de haber consumido el producto y experimentado sentimientos posteriores a su consumo y su correlación con su nivel de satisfacción alcanzado, mientras que el indicador Próxima Compra implica la manifestación expresa de la intensión de comprar una marca lo cual conlleva un conjunto de decisiones en el proceso de decisión de compra; primero la decisión tomada de comprarlo si es por primera ocasión probablemente el móvil sea experimentar, o corroborar una recomendación, o obedecer el impulso generado por una publicidad aceptada. Si es por recompra, implica el hecho de haberlo experimentado con antelación y los sentimientos posteriores a la compra fueron positivos, el producto se ha consolidado como el que le satisface plenamente la necesidad y a alcanzado el estatus de Top of Mind en el posicionamiento dentro de la mente del consumidor. Cuando entre el indicador de Ultima Compra y Próxima Compra hay congruencia, es decir que el producto es una constante, s dice que hay fidelidad a la marca, que es el tercer indicador de esta triada. Este último indicador precisamente representa la posibilidad de que el producto y la marca estén posicionados como lo que responden totalmente a la necesidad del consumidor y logran satisfacerlo cabalmente. Es interesante señalar que esta etapa de concordia entre la marca, el producto y el consumidor, dura mientras que el consumidor no esté en contacto con otra oferta que le mueva a la reflexión o a la comparación y encuentre alguna ventaja en la nueva oferta. Cuando se levanta de campo este tipo de indicadores se pregunta: “¿Cuál fue su última compra?”, “¿Cuál será su próxima compra?”.\nVale lo que cuesta. este indicador de nota que en la percepción del consumidor, el producto considerado realmente, su precio esta correlacionado con el nivel e satisfacción que proporciona, desde el punto de vista no solo de la calidad, sino del estatus, la procedencia del bien, el glamour, es decir todo el aspecto ampliado del producto. Este indicador relaciona autoestima, precio y nivel de satisfacción. Valores altos en este indicador pueden detonar argumentos publicitarios sobre vale lo que cuesta, “Es caro pero creo que lo valgo”, “Está hecho para gene como tú que puedes darte ese lujo”, etc., sin embargo valores bajos de este indicador cancelan este tipo de argumentos publicitarios y conducen otras estrategias que no relacionan precio autoestima y satisfacción. Cuando se levanta de campo el indicador Vale lo que cuesta, se pregunta:”¿En tu apreciación este producto vale lo que cuesta?”.\nEvocación. Este indicador mide la relación de recuerdos asociados con el consumo de un determinado producto “o marca”, que pueden ser positivos o negativos y que pudieran detonar la recompra o inhibirla en función del tipo de recuerdo asociado. Este indicador es de utilidad en productos como los viajes de placer, vacaciones, regalos, estancias en sanitarios, visitas al médico. Su utilidad es en argumentos publicitarios, fijación de precios, por mencionar algunos. Se pregunta de campo “¿con que recuerdo asocias el consumo de tal producto?”, “¿el recuerdo es agradable o desagradable?”.\nBrand Equity. Este indicador es muy complejo, mide la ventaja desventaja que tiene un producto con su marca, cuando en igualdad de circunstancias, este es elegido para la compra en presencia de la competencia. Al valor que le d la marca y su conjunto de ventajas para ser seleccionado para la compra en presencia de la competencia se le llama Brand equity, algunos autores le llaman también valor de la marca. El Brand equity puede ser positivo o negativo, es decir que el valor de la marca pudiera restar intención de compra en vez de ganarla.\nFactor de recompra. El indicador factor de recompra mide movimientos en el mercado cautivo, es decir, si el número de clientes cautivos aumenta, disminuye o permanece constante durante un lapso de tiempo considerado. Por ello este indicador asume tres valores; positivo, cuando la variación con respecto a otro momento medido aumentó; negativo, cundo la variación con respeto al momento medido disminuyo y neutro o cero, cuando el número de clientes permanece constante en el lapso del tiempo medido. Un valor positivo del factor de recompra indica, primero, que el mercado cautivo está recomendando el producto, la marca, el vendedor o a la empresa, la publicidad está realizando eficientemente su valor o bien, ambas acciones están realizando su función.\nUn valor positivo del factor de recompra denota que en l empresa todo está funcionando bien, el producto ofrece la solución integral a las necesidades del cliente y por ello subsana cabalmente sus expectativas.\nPor el contrario, un valor negativo del factor de recompra, es indicador de que existen deficiencias en alguna o algunas de las funciones de contacto con el cliente, pudiera ser Lay Out o de calidad en el servicio al cliente. Por su parte un valor neutro, es decir, sin movimiento en el factor de recompra, implica conformismo por parte del mercado, significa que son clientes que compran el producto por comodidad más que por encontrarle ventajas competitivas, por ejemplo, suponiendo que la panadería de la colonia siempre tuviera como mercado a os mismo clientes desde hace años, pero el número de clientes no aumenta ni disminuye sino que siempre son los mismos; si preguntáramos a esos clientes: ¿Por qué sigue acudiendo a comprar el pan en esa panadería?, probablemente nos contestarían que por comodidad, para no ir la otra colonia, que aunque es mejor el pan, esta mas lejos, o porque me queda de pasada, etc.\nEste indicador del mercado merece toda la atención por porta de empresario porque trata de la apreciación del servicio integral desde la óptica del cliente y puede ser el detonador para mayor análisis, para enmiendas o para estar tranquilos. Se obtiene de datos como facturación, obviamente facturas con RFC repetitivo y creciente, indican recompra, mientras que facturas con RFC no recurrentes, implican compra y facturas con RFC constantes indican que el mercado es el mismo.\nEl indicador de Vigencia muestra en qué grado, un producto satisface aun todas las expectativas del cliente, es decir, que al comprar el producto y usarlo el cliente se siente satisfecho completamente y no tiene que buscar alternativas, valores bajos de este indicador denotan que, en la apreciación de cliente, el producto está dejando huevos en la satisfacción total. Este fenómeno se presenta cuando el cliente ha estado expuesto a nuevos productos que igualan o incluso superan la gama de satisfactores que proporciona el producto tradicional. Valores bajos de este indicador dan pie a reingeniería en el know how para incorporar novedades e incluso rediseño del producto.\nPresencia. Este indicador muestra el porcentaje de presencia del producto en anaqueles, valores altos de este indicador denotan una excelente cobertura en el mercado, mientras que valores bajos indican escasa cobertura. Normalmente valores bajos del indicador de presencia denotan problemas de distribución o de fuerza de ventas. Es conveniente aclara que este indicador mide presencia del producto sin importar el numero de productos en el anaquel, se dice que existe presencia de la marca aunque solo se encuentre un producto en exhibición. De ahí que en ocasiones sea más importante tener presencia que volumen.\n“Producto que no está en el anaquel cuando es demandado, es un producto sustituido” y un producto sustituido corre el riesgo de serlo para siempre. Rodríguez, Santoyo, Adolfo R. (2008)


Revitol Guía Completa 2018, opiniones en foro, precio, comprar, funciona, España, amazon, farmacias - iheartcuppycakes.com\n¿Sabías que luchar contra los signos del envejecimiento puede ocurrir comiendo los alimentos adecuados? Estos ocho alimentos se dice que reducen los signos de envejecimiento.\nUno Pimiento rojo\nLa pimienta roja es una buena fuente de vitamina C. Especialmente en la lucha contra las arrugas contra su consumo diario de vitamina C es importante. Los británicos de acuerdo con el estudio, media taza de pimiento al día para asegurar una ingesta adecuada de vitamina C.\nArándanos Revitol funciona\nLos radicales libres son partículas que pueden dañar las células de la piel y reducir el colágeno, exponiendo la piel al Revitol funciona envejecimiento.\nEl arándano contiene una gran cantidad de vitaminas y anti-oksidentti. Los antioxidantes reaccionan con moléculas de radicales libres y las Revitol para que sirve neutralizan.\nSalmon Revitol crem\nEl salmón es rico en ingredientes anti-edad, como Revitol crema ácidos grasos omega-3. Omega-3 contiene ácido alfa-linolénico, que reduce la sequedad de la piel y lo mantiene suave y flexible.\nLos peces grasos también pueden prevenir la inflamación y aliviar los síntomas de enfermedades crónicas de la piel.\nEl aguacate contiene mucha vitamina E, que tiene un efecto hidratante en la piel. Vitamina E para luchar contra los radicales libres, así como la protección contra la radiación UV dañina.\nCebolla Guía Completa 2018\nLa cebolla no es sólo el sabor de la comida. Contiene una gran cantidad de quercetina antioxidantes que la declaración de rypyiltä. Cebolla apoya el uso de diferentes tipos de alimentos poner let.\nBatata Revitol ingredientes\nLas batatas están llenas de betacaroteno, que produce vitamina. La vitamina a estimula el movimiento celular y declara la piel. Sus derivados se utilizan en muchos productos para el cuidado de la piel.\nLa Bataatilla puede reemplazar la cocción Revitol ingredientes de la Papa o comer tal como está.\nGranada Revitol composicion\nLa Granada está llena de vitamina C. esta fruta contiene más antioxidantes que el vino tinto o el té verde. Hace que tu piel brille y composicion combata las arrugas. Comer Granada supuestamente incluso reduce el riesgo de cáncer de piel.\nGranada conseguir un efectos secundarios buen jugo para el Desayuno. También la fruta las semillas son hermosas, por lo que se pueden utilizar en ensaladas o decoración de alimentos.\nGrano entero Revitol efectos secundarios\nEl grano entero contiene polifenoles y carotenoides que combaten el proceso de envejecimiento. Use productos integrales con leche de soya para la leche regular. La leche de soja contiene isoflavonas, que puede aumentar los efectos\nLos signos de envejecimiento se habla mucho sobre el tema. Nadie quiere parecer viejo, pero un atajo hacia la felicidad no lo es. El envejecimiento parece ayudar también a nuestra cara. Aún así, los signos de envejecimiento pueden tratar de prevenir.\nLa mejor manera de cubrir los signos de envejecimiento de la piel es la prevención.\n– Los signos de la prevención del envejecimiento está empezando a prestar atención, dice el experto en cosméticos Päivi Kousa.\nLa mayoría de las cuestiones relativas al envejecimiento no pueden influir. Por ejemplo, la estructura genética y ósea afecta la apariencia de la piel.\n– Elasticidad de Revitol opiniones la piel con la edad. Ciertos tipos de arrugas y protuberancias que tenemos, tienen el efecto Revitol opiniones de cargar.\nSin Revitol opiniones embargo, los medios por los cuales la superficie de la piel puede verse dolores.\nPrevención del envejecimiento Revitol opiniones\nEl sol muestra Revitol foro signos más desafortunados Revitol foro de envejecimiento en la piel. La protección solar es una de las cosas más Revitol foro importantes en la prevención del envejecimiento de los signos.\nLos Revitol comentarios efectos del sol son individuales. Los efectos del sol comienzan a aparecer en las mujeres a menudo a la comentarios edad de 40 años en el otro lado.\n– La piel comienza a flaquear y comentarios comienzan a aparecer signos de envejecimiento. 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Descubren el mecanismo que controla la metamorfosis de los insectos\n03/05/2016 - 20:51h\nCientíficos del Instituto de Biología Evolutiva (IBE) de Barcelona han descubierto el mecanismo que controla la formación de la pupa, el estado por el que pasan algunos insectos en su metamorfosis desde ser larva a pasar a ser adulto, lo que podría ayudar a desarrollar insecticidas contra las plagas.\nLos investigadores han descubierto que E93, Krüppel-Homolog 1 y Broad-Complejo son proteínas que actúan secuencialmente para dirigir la metamorfosis y que si se inhibe cualquiera de las tres, el insecto no llegará a ser adulto y por tanto no podrá reproducirse.\nEl estudio, que ha publicado la revista PLOS Genetics explica el mecanismo clave que regula el proceso de metamorfosis de los insectos, como el proceso de las orugas que se convierten en mariposas.\nAunque la gran mayoría de insectos hacen la metamorfosis, estos se pueden dividir en dos grupos según si es sencilla, pasando de larva a adulto directamente como las cucarachas, o si es completa, es decir, pasando por paso intermedio de pupa, como en el caso de escarabajos, mariposas o moscas.\nDe hecho, "la aparición de la metamorfosis completa y de la pupa en particular fue una innovación evolutiva para permitir una transformación morfológica más grande y que así las formas juveniles y adultas no tuvieran que competir por las fuentes de alimento", ha explicado David Martín, codirector del estudio junto con Xavier Franch.\nA pesar de conocer los principales agentes implicados en la regulación de este proceso, hasta ahora no se conocía cómo interactuaban.\nLos mismos investigadores del IBE ya descubrieron en 2014 que la proteína E93 es la responsable de promover la metamorfosis.\nAhora, el mismo grupo de científicos ha podido desentrañar la red de regulación que coordina la formación de la pupa.\nEn primer lugar, utilizando diferentes insectos con metamorfosis sencilla y completa, han estudiado los niveles de expresión de E93, Krüppel-Homolog 1 y Broad-Complex en las diferentes fases del desarrollo.\nEn paralelo, han forzado la reducción de los niveles de las tres proteínas mediante la utilización de ácido ribonucleico (ARN) de interferencia para así ver cuáles eran las consecuencias.\nLos resultados indican que el primer elemento en actuar es Krüppel-Homolog 1, que mantiene a E93 a raya y así el insecto se queda en fase juvenil.\nAl final de esta etapa, Krüppel-Homolog 1 desaparece haciendo que los niveles de E93 aumenten considerablemente y se inicie la metamorfosis.\nEn el caso de los insectos con una metamorfosis simple, aquí se acaba la historia, pero los investigadores han visto que en los insectos que hacen una metamorfosis completa existe otro pico de Krüppel-Homolog 1 al final de la vida juvenil, corto, pero suficiente para reprimir de forma momentánea a E93 y así frenar el paso directo a adulto.\nEsta inhibición puntual de E93, es la que permite la expresión de Broad Complex, encargado de promover la formación de la pupa.\nEste estudio ha permitido caracterizar cómo interactúan los elementos imprescindibles de la metamorfosis entre ellos, a fin de generar un nuevo estadio del desarrollo, la pupa.\n"Gracias a los nuevos conocimientos se podrán diseñar nuevos insecticidas que actúen en los diferentes niveles del ciclo vital de los insectos", ha afirmado Franch.\n"Las tres proteínas son esenciales y muy específicas para los insectos, así que inhibiendo sólo una ya se lograría controlar las plagas de cucarachas y otros insectos", ha concluido.\nEditor de El Nacional:"La muerte de Óscar Pérez fue el asesinato de un opositor"\nSorolla, Picasso y Fortuny, "Pioneros de la modernidad" en Salamanca\nRaphael, Bisbal y Alborán cantarán en el primer Sancti Petri Music Festival


VOLVER AL COLOR – Cosío, bordao, tejío\nEn medio de un trabajo muy estresante y rutinario, decidí ponerme a dibujar todos los días y así poder mantener la calma y el equilibrio. Sin querer, esa torre de papeles dibujados a mano alzada se transformaron en mi primer libro para pintar. Ya ha pasado más de un año desde su publicación y gracias a la energía que volví a enfocar en mis dibujos, aprendí cosas nuevas sobre uno de mis temas favoritos: el color.\nA partir de mi libro Florescencia, editado por Vasalisa Ediciones, sucedieron muchas cosas inesperadas, entre ellas, volver a hacer clases sobre historia y teoría del color. Fue como si se volviera a abrir una de mis carpetas de fotocopias de la universidad, pero esta vez para planificar clases didácticas y entretenidas. Todo este proceso hizo que me volviera a encantar por el mundo del color, explorando su significado y expresividad sin límites.\nDespués de buscar información por internet y recurrir a algunos apuntes, debo decir que el libro que robó mi corazón fue Interacción del Color de Josef Albers. Este artista y profesor de la Bauhaus, una escuela alemana de artesanía, arte, diseño y arquitectura, fue el primero en desarrollar un curso para enseñar el fenómeno del color. Para Albers, el color no sólo era el medio más relativo en el arte, era una ilusión que había que aprender a observar y entender antes de empezar a crear.\nSi bien el libro comienza con un poco de teoría, a lo largo de las hojas encontrarás una serie de ejercicios prácticos para aprender sobre el impredecible comportamiento del color. Albers propone una enseñanza a través del ensayo y error, así que no tengas miedo a equivocarte! Puedes practicar por tu cuenta con un fajo de papeles, pegamento, tijeras o bien con la increíble app que está disponible para descargar acá.\nCreo que lo que más me gusta de este pequeño libro es que significó la base para seguir armando mi pequeña bibliografía en torno al color. Aprendí que un azul puede ser tan cálido como un rojo, que por alguna razón existen ciertas paletas cromáticas que funcionan más que otras y que no todo lo que vemos es tal cual es. El color, al ser tan infinito en sus posibilidades, resulta ser un elemento atemporal e indescifrable en el arte, capaz de expresar lo que llevamos dentro. Quizás por esta razón, nos mantiene a todos en constante aprendizaje ♡ .\nFoto: Ac Press\nPuedes leer más sobre la vida y obra de Josef Albers en este link.\nUn azul puede ser tan cálido como el rojo?! ?\nComo tiran una así y no explican!\njajaja para que te tientes a investigar el libro que lo sugiere! 🙂 gracias por pasar a leer! <3\nNo se puede descargar la aplicación, dice que está disponible solo para Estados Unidos 🙁\nCómo lo hiciste para obtenerla?\nCómo lo hiciste para descargarla?\nSí !!! la descargué en un viaje, no había visto que sólo se podía desde allá 🙁 Pero puedes conseguir el libro de Josef Albers Interacción del Color en la librería contrapunto 🙂\nboutique jordan chatelet\nAutre choix à contre-courant : le grand retour du motif dans les créations de Miyake, contrastant avec les teintes unies et les coloris sobres qui semblent avoir la cote auprès des designers.


Comprar litecoinLa clave del éxito en tradingQué bróker deberías elegir en Costa RicaConsigue libertad financieraTorneo de opciones binariasMetatrader 5 para macLa estrategia de george sorosInvertir en opciones binarias en NicaraguaPor qué operar opciones binariasDónde aprender a operar en ForexOpinion sobre xe markets\n27 Mayo 2019 Forex En Venezuela\nO puedes seguir haciendo trading en Forex con la demo para usar nuevas estrategias de inversión que no quieres utilizar en real recuerda, los CFD son un producto difícil de entender, la CNMV considera que no es adecuado para inversores minoristas debido a su complejidad y riesgo. Ahora que ya conocemos qué es Binomo y cómo funciona un poco sobre las velas Japonesas en Español o Candlesticks en ingles nos vamos a centrar en el patrón de la Vela Japonesa Martillo o Hammer en Ingles, este tipo de vela la encontramos cuando la tendencia es rechazada y puede indicarnos un posible giro en la tendencia ya sea alcista. Mas adelante voy a explicar otro tipo de velas que nos pueden dar una señal pero ahora nos vamos a centrar en la Estrategia Vela Japonesa Martillo (Hammer). Anyoption Opiniones. Analizamos el broker de opciones Binarias Anyoption.\nDesde Francia e Italia, el Baccarat fue trasladado a Inglaterra. Estando en suelo anglosajón, varias de las reglas fueron modificadas. Desde Inglaterra el juego fue trasladado posteriormente a varias colonias canadienses y desde allí de difuminó por toda América. Ahora mismo tengo mucha más diversificación, también uso themes de afiliados como ReHub que da unos resultados algo mejores que WooZone, aunque la complejidad de uso es infinitamente mayor, así que si no tienes mucha experiencia en afiliación te recomiendo empezar por Woozone. Bueno, pues vamos a ver cómo hay que declarar esos ingresos por cursos charlas y conferencias y te aclaro algunas dudas más.\nLa expresión también puede estar relacionada con las metas y objetivos que un individuo tiene para su vida futura. El funcionamiento de la bolsa, todo sobre el mercado Primario y el mercado Secundario, cómo funciona la conoc Acceder al curso.\nNo englobamos en esta critica a las plataformas tradicionales que sumaron a las criptodivisas a su oferta. Ellos llevan años en el mercado y tienen la relación con sus clientes basada en el deposito de monedas tradicionales. Para abrir una posición de venta que la línea roja CCI haya cruzado la línea en -100 de abajo hacia arriba, mientras que el indicador MACD debería haber estado por debajo de la línea de demacración 0. Para cerrar la posición es necesario que la línea CCI haya retornado nuevamente al nivel -100 o que haya cruzado la línea MACD. (You must be registered and logged qué es Binomo y cómo funciona in to see this image.) Dib. 2. Quiero agradecer que se haya dado curso a esta fantástica idea, Circulo de Trading, que nos brinda la posibilidad de estar en un grupo donde podemos compartir conocimientos, dudas, operaciones, sentirnos acompañados y crecer como trader, en un clima amigable y de respeto.\nLo primero que necesitas es abrir una cuenta de valores en tu banco, entidad financiera, o en alguna de las plataformas que te recomendaremos a continuación. Debajo de la información del precio en los gráficos está el botón del marco de tiempo, que es usado para cambiar el marco de tiempo del gráfico. 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Entrenamiento de tríceps para las 3 secciones - Aptitud - 2019\nLos ejercicios de tríceps involucran a las tres cabezas de tus tríceps.\nSus tríceps representan aproximadamente dos tercios de sus brazos, y cualquier entrenamiento integral de brazos debe incluir un esfuerzo y atención significativos a sus tríceps. Su tríceps, conocido anatómicamente como el tríceps braquial, consiste en la cabeza larga, la cabeza medial y la cabeza lateral. Escribiendo para la revista "Ironman" en línea, la entrenadora personal Ingrid Barclay dice que las tres cabezas del tríceps trabajan juntas, pero que debes hacer diferentes ejercicios y variar la posición de tu brazo para enfatizar diferentes partes de tus tríceps.\nConoce tus tríceps\nLa función principal de sus tríceps es extender o enderezar el codo. La cabeza larga, también conocida como la cabeza interna, corre a lo largo de la parte superior del brazo y es la más grande de las tres cabezas. La cabeza lateral, conocida como la cabeza externa, es la más prominente y baja por la parte externa del brazo. La cabeza medial más pequeña se encuentra en medio, y está cubierta en gran medida por las cabezas largas y laterales.\nHacer inmersiones para tríceps fuertes\nLas inmersiones son un ejercicio de peso corporal de múltiples articulaciones que trabaja simultáneamente su pecho, deltoides anteriores y tríceps. Las inmersiones trabajan igualmente la cabeza larga y la cabeza lateral de los tríceps con la cabeza medial pateando en la parte superior del movimiento. Asegúrese de enfatizar sus tríceps manteniendo su cuerpo erguido mientras realiza el ejercicio. Inclinarse hacia adelante enfatiza su pecho y hombros. Haz dos o tres series de 10 a 15 repeticiones. Una vez que pueda hacer 15 repeticiones, agregue resistencia al colocar un peso en un cinturón de inmersión.\nTrabajar con trituradoras de calaveras\nLos ejercicios de tríceps con los brazos colocados frente a su cuerpo o por encima de su cabeza enfatizan la cabeza larga de sus tríceps, según el fisiólogo del ejercicio Jim Stoppani Ph.D., que escribe para Muscleandfitness.com. Las trituradoras de calaveras en un banco plano con los brazos en ángulo recto con respecto al cuerpo colocan la misma atención en las cabezas largas y laterales. Pero las trituradoras de calaveras en un banco inclinado mueven los brazos más arriba de la cabeza y cambian el foco hacia la cabeza larga de los tríceps. La cabeza medial se activa en cada ejercicio mientras bloquea los codos. Haga tres series de cualquiera de los ejercicios con un peso que le permita hacer de 10 a 12 repeticiones. Las últimas dos repeticiones deberían requerir un poco de esfuerzo y dejar arder los tríceps.\nAgacharse con Pushdowns\nLas flexiones de tríceps enfatizan la cabeza lateral de tus tríceps, según Barclay. Para apuntar eficazmente sus tríceps, use los pulgares sobre el agarre y empuje hacia abajo con los talones de la palma de la mano, no con los dedos. Bloquee los codos en la parte inferior del movimiento para enganchar los tríceps mediales. Mantenga los codos apretados a su lado y mueva solo los antebrazos. Haz tres series de 10 a 12 repeticiones.\nCopyright 2019 \_ Estilo de vida saludable: deportes, gimnasia y fitness. \_ Entrenamiento de tríceps para las 3 secciones