7 mejores alimentos para comer para prevenir el insomnio - Remedios para Dormir\nAntes de entrar en los alimentos, me gustaría compartir con ustedes un poco sobre lo que es el insomnio, por lo que se puede obtener una mejor comprensión. El insomnio es la falta de sueño o dificultad para dormir. Es a la vez un signo y un síntoma que acompaña el sueño y otros trastornos de salud. A menudo es seguido por deterioro funcional de actividades diurnas. Las personas que sufren de insomnio no son capaces de conseguir un sueño reparador. Tienen dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido. El insomnio puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en personas de edad avanzada.\nEl insomnio puede ser causado por una amplia gama de factores. Una de las causas más comunes es el estrés. La depresión, el dolor y otras emociones estresantes son también grandes causas. Si estás distraído por pensamientos negativos durante el día, es muy probable que va a tener dificultad para dormir por la noche, debido a que su cerebro todavía se reflexionando sobre los acontecimientos y los factores estresantes del día. Mientras que el cuerpo está tratando de descansar, la mente revivir los acontecimientos pasados de estrés, y pasando por una lista de tareas pendientes le dará al cuerpo un gran reto para conciliar el sueño.\nAhora voy a compartir con ustedes siete de los mejores alimentos para comer para prevenir el insomnio. Si desea comer para prevenir el insomnio, a continuación, trate de incorporar algunos de estos alimentos en su dieta. Si ya come algunos de ellos, a continuación, incluir más de ellos en su dieta.\nComer cerezas o beber jugo de cereza puede ayudar a regular el ciclo de sueño del cuerpo. De acuerdo con un estudio realizado por la Biblioteca Nacional de Medicina Institutos Nacionales de Salud de los EE.UU., el jugo de cereza ácida reduce la gravedad del insomnio para los adultos mayores.\nLas uvas son una fruta que contiene melatonina. La melatonina tiene propiedades antioxidantes, y juega un papel importante en los patrones de sueño y vigilia. Los investigadores informaron que las variedades de uva que tienen alto contenido de melatonina son: Sangiovesse, Nebbolo, Merlot, Cabernet Sauvignon y Croatina.\nLos productos lácteos también contienen triptófano del aminoácido inductor del sueño. Es utilizado por el cerebro para hacer neurotransmisores que inducen el sueño. También estimula la producción de melatonina y la serotonina. Comer un poco de los productos lácteos en el momento de la cena y ver cómo se ayuda con su sueño.\nLos plátanos contienen triptófano, que es una ayuda natural del sueño y ayuda a inducir la relajación. También los nutrientes en los plátanos son útiles para otros problemas de salud, que puede estar causando que los problemas para dormir. Trate de incluir un plátano en su día todos los días y ver cómo afecta a su sueño. Yo como un plátano todos los días, y es una de mis comidas favoritas para comer para prevenir el insomnio.\nEl triptófano-que contienen los alimentos\nLos alimentos que contienen triptófano, que es un aminoácido, puede hacer que una persona se sienta con sueño. Algunos alimentos con altos niveles de triptófano son los huevos, plátanos y pavo. Según la Fundación Nacional del Sueño, los hidratos de carbono aumentan la disponibilidad de triptófano en el cerebro. Así que comer una merienda equilibrada de triptófano y carbohidratos, tales como queso y galletas antes de acostarse puede aumentar la posibilidad de dormir. Empecé a comer sólo huevos en la cena y me di cuenta de una gran diferencia en mi capacidad para quedarse dormido. Había estado comiendo 2 huevos en la mañana, pero luego me sentiría cansado durante el día. Así que al eliminar el consumo de huevos por la mañana y sólo comerlos en la cena, ahora soy capaz de conciliar el sueño con más facilidad, y me levanto descansado.\nTé de manzanilla es conocido por ser un té de relajación que induce. Se ha utilizado durante miles de años como un tratamiento natural para muchos problemas de salud como trastornos del sueño, problemas digestivos, y la ansiedad. Trate de beber una taza de té de manzanilla antes de acostarse y ver cómo afecta a su sueño. La manzanilla también está disponible en forma de cápsulas para aquellos que prefieren ingerir la hierba en lugar de beberla.\nVegetales de hojas verdes contienen cantidades saludables de calcio. Es importante obtener suficiente calcio porque la investigación sugiere que es deficiente de calcio puede hacer más difícil conciliar el sueño. Así incluyendo espinaca, col rizada, coles, u otras verduras de hoja verde en su dieta sería muy beneficioso para su sueño.\nEspero que hayas aprendido de esta lista de los mejores alimentos para prevenir el insomnio. Incluya algunos de estos alimentos en su dieta y ver cómo mejora su sueño.\nSi desea obtener más consejos para deshacerse de insomnio, te recomendamos este libro electrónico escrito por la Dra. Irina Montiel: “Insomnio Nunca Más“. Te enseñará paso a paso como lograr deshacerte del insomnio con métodos totalmente naturales.\nRemedios para dormir toda la noche que si funcionan\nMario Marzo 16, 2017


Uno de los símbolos de mi pueblo son las canteras.Son las que los trabajadores han removido para sacar la piedra de muchos sitios de España.Son las mismas que también hicieron cacique al cacique y las que sirvieron para construir monumentos fascistas como el Valle de los Caídos.\nPero han dado mucho trabajo en la historia de Alpedrete y poco a poco fueron abandonadas porque los jóvenes lo veían como un trabajo muy duro.Y porque mucha gente se conformo con vivir de la especulación..\nHoy algunas de esas canteras son los vertederos de los constructores de la zona y el equipo de gobierno quiere cerrarlas para evitar posibles accidentes.\nOjala continúen abiertas y algo cuidadas para que los vecinos de nuestro pueblo sepan lo que fue Alpedrete en otros tiempos.Por ejemplo,Izquierda Unida - Los Verdes propuso en las pasadas elecciones que se utilizara alguna de ellas para hacer festivales de teatro o de música ( previo acondicionamiento ).\nMientras,si ustedes me permiten,escribiré desde una cantera para contarles mis reflexiones sobre lo que ocurre a mi alrededor.\nEtiquetas: Alpedrete , canteras


La decisión del ex presidente Mauricio Macri, de volver a pasearse orondo por la Casa de Gobierno, como una suerte de revancha contra el destino, ya es inquebrantable.\nPor cierto, el camino de regreso esta plagado de espinas y el ex presidente debe ser cuidadoso, no puede quedar públicamente como el lagarto que se come a sus hijos, al fin de cuentas es un felino, no un reptil. Y el jefe de gobierno porteño, Horacio Rodríguez Larreta es su principal contendiente, y además, su hijo dilecto.\nEs imposible olvidar cuando Macri se lanzó a presidente y se produjo el combate por su sucesión en la sede del gobierno local entre Larreta y Gabriela Michetti. El ex presidente se la jugó por Horacio, lo bancó, pidió el voto para él, pese a Gabriela era su vicejefa y esperaba, al menos, ecuanimidad.\nPero ahora, las cosas cambiaron. Primero porque Larreta no tiene alternativas: su segundo mandato fenece y no hay reelección. O es presidente, o viene el ostracismo, una banca tal vez, en una cámara entre 257 colegas. Inviable para alguien que, además, es un administrador natural, no soportaría los tiempos legislativos.\nAsimismo el actual jefe de gobierno ya comenzó a operar, tomó el mando, manipuló las candidaturas en los principales distritos como CABA y Provincia de Buenos Aires y si bien se pueden plantear algunas dudas y discusiones, ganó. Se siente poderoso. Lo buscan. Muchos dirigentes del PRO con ambiciones no van a "Los abrojos", van a la sede imperial de Uspallata a pedir la bendición.\nEn ese contexto, con Macri queriendo volver, el enemigo directo es Larreta, y a la vez, no puede combatirlo abiertamente. Quiere usar a Patricia Bullrich para desgastarlo. En reuniones recientes, les pidió a sus pocos seguidores en la actualidad, que "respaldemos Patricia es la única forma que no despegue Horacio".\n¿Qué dice Bullrich a esto? "No es la primera vez que la usa. Antes de la definición de las candidaturas quiso imponerla contra la de (María Eugenia) Vidal y después al momento de los bifes, se fue a Europa y la dejó, sola, tuvo que transar obligada. Ahora ya sabe quién es quién. ¿Vos te creés que es boluda Patricia?" dicen en su entorno. Por las dudas, ante el fervor de la pregunta uno responde rápidamente que no.\nEl hombre, cercano a la ex ministra de Seguridad del gobierno de Macri, agrega: "Igual, va a dejarse usar hasta donde le convenga, lo que pasa que Mauricio cree que después de usarla la va a correr con un premio consuelo y va a ir él, eso es lo que no va a pasar", completa amenazante.\nPatricia es combativa, su grupo responde a esa línea. Miran hacia los cuatro costados con desconfianza, el PRO le ha deparado malas experiencias en materia de relaciones humanas. "Acá si hacés la prueba esa que te hacen los coach de dejarte caer para atrás confiando en que tu compañero te ataje, te desnucás", explica un experto en el serpentario amarillo.\nClaro, en todo este embrollo también juegan su papel los radicales y su nuevo y ambicioso presidente, Gerardo Morales. El jujeño, parece mas cercano a las posiciones del gobierno que a la de los halcones del PRO, preside un partido que tiene gobernadores, poderosos bloques en las cámaras del Congreso y quiere ser presidente. "No lo subestimen a Morales porque viene de Jujuy, (Carlos) Menem vino de La Rioja", dice un dirigente con mucho recorrido del noroeste argentino.\nMorales significó un cambio de paradigma en el modo en que la UCR se para frente al gobierno y a la interna de Juntos. Alfredo Cornejo, su antecesor, se mostraba mas cercano a la línea de los halcones, totalmente antik, Morales, reprocha públicamente las conductas de sus colegas de alianza, por ejemplo, respecto de la propuesta de acuerdo con el FMI.\nEsa actitud provoca irritación interna, porque pese a distanciarse de los "duros", tampoco es amigo de Larreta, otro tipo de "paloma" de un cariz diferente. Nadie entiende bien a qué juega Morales, ni a que atenerse, ni siquiera los radicales, que lo miran con enorme desconcierto.\n"Gerardo juega para él, como siempre, para nadie más. Lo que pasa es que ni siquiera tiene claro la mejor forma de jugar para sí mismo, por eso oscila, a veces hasta se desconcierta su propio círculo íntimo y el no les puede explicar porque dijo lo que dijo", dicen en el Comité Nacional que ahora preside.\nEsto seguirá creciendo a medida que se acerque 2023, seguramente se produzcan estallidos por espasmos, frente a hechos puntuales, pero la caldera interna despide vapor como una locomotora.


De mi mundo al tuyo...: 1/02/08\nPublicado por Elsita en 5:31 p. m.\nExisten días especiales en la vida de todo ser humano. Días que se rememoran o conmemoran por alguna razón, ya sea que nos haya causado tristeza, alegría o cualquiera de esas emociones que de pronto invaden nuestros corazones y nuestras mentes. Más que importa la razón por la cual los recordamos o los celebramos, lo cierto es que son días especiales, días inolvidables.\nHoy es uno de esos días. Y es que entre tantos y tan maravillosos, hoy celebramos la vida. Hoy es el cumpleaños de un ser maravailloso. Celebramos la llegada al mundo y a nuestras vidas de una mujer que ha cambiado con la suya, la vida de todos los que en algún momento la han conocido y compratido con ella. Hace 72 años, Ida Iris Negrón Santana, llegó a este mundo. Orgullosa de su patria y sobre todo de los hermosos paisajes de su Naranjito del alma, hace 25 años llegó a nuestro pueblo y con su deseo de servir al prójimo, allí donde El Señor la enviara y con gran visión de futuro, plantó una nueva semilla que de inmediato comenzó a dar frutos.\nSister, su inmensa fe en la niñez y la juventud, su apoyo incondicional, sus sabios consejos, así como el regaño justo a tiempo que ha tenido que dar; han ha hecho de nuestro Colegio una institución de excelencia que ha servido a Isabela y al Pueblo de Puerto Rico por 90 años.\nNunca han existido y ni han hecho falta fórmulas mágicas, ni manuales de instrucciones para alcanzar logros semejantes. Sólo ha existido su amor, su inquebrantable fuerza de voluntad, su fe en Dios y en María Santísima y el inmenso deseo de dar de lo que se tiene a manos llenas...\nHoy sólo encendemos en su honor, 7 velas. No hacen falta más... Siete velas que representan los grandes cambios desde su llegada al mundo, su niñez y su adolescencia, su consagración a la vida religiosa, su entrega a las causas justas, su llegada a nuestro pueblo de Isabela y a nuestro Colegio, hasta su influencia en otras vidas sirviendo de modelo a seguir...\nSólo nos resta, dar gracias a Dios por habernos permitido que su vida se cruzara con las nuestras y pedirle que le brinde muchos años más para seguir encendiendo, siete, ocho, nueve... velas más.\n¡Feliz cumpleaños, amiga, maestra, consejera, compañera, hermana... Sister Ida!


Un juzgado de Castellón desestima la demanda de un cliente que reclamaba 1,5 millones al Banco Santander\nLa magistrada aprecia la excepción de cosa juzgada porque el demandante ya pidió una indemnización similar en otro procedimiento\nImagen de archivo de un juzgado. EPDA/Archivo\nEl Juzgado de Primera Instancia número 8 de Castellón ha desestimado la demanda por la que un inversor reclamaba 1.556.234 euros de indemnización al Banco Santander en concepto de daños y perjuicios por una supuesta mala praxis financiera.\nEl cliente atribuía a una falta de diligencia y a un mal asesoramiento de la entidad las cuantiosas pérdidas económicas que le ocasionaron desde el año 2007 la suscripción de determinados fondos de inversión, la contratación de un préstamo personal y de seis pólizas de crédito a favor de su empresa promotora, así como dos procedimientos de ejecución hipotecaria.\nLa magistrada aplica a este caso lo que la jurisprudencia denomina "efectos negativos de la excepción de cosa juzgada", pues el cliente ya solicitó con carácter subsidiario una indemnización similar al banco en otro procedimiento por incumplimiento del contrato de asesoramiento financiero. Ese litigio se saldó en 2016 con una sentencia estimatoria que fue confirmada al año siguiente por la Audiencia Provincial.\n"En el presente procedimiento se plantea idéntica pretensión a la planteada de forma subsidiaria en el anterior y se reclaman los daños y perjuicios económicos que se dice sufrió el demandante", recoge la sentencia dictada ahora, que puede ser recurrida en apelación.\nEl proceso anterior, seguido ante el Juzgado de Primera Instancia 4 de Castellón, tenía como objeto principal el contrato para la adquisición de unos productos de inversión considerados complejos, contratación que fue declarada nula por falta de transparencia.\nLa titular del Juzgado de Primera Instancia 8 considera que el inversor debió plantear también en esa otra demanda la indemnización por los fondos de inversión cuestionados en este segundo litigio, incluida la compensación por daños morales, porque derivaban del mismo contrato de asesoramiento.\nAunque la apreciación de la excepción de cosa juzgada determinaría por sí sola el sobreseimiento del proceso y el archivo de las actuaciones, la juzgadora ha analizado también el fondo del asunto y ha rechazado las alegaciones realizadas por el demandante.\nAsí, considera que los fondos de inversión ahora cuestionados no son un producto excesivamente complejo, como ocurre con las participaciones preferentes, y su único riesgo consistía en su conversión en acciones del banco y su dependencia de la "volatilidad del mercado".\nTampoco ha quedado acreditado que la entidad "incumpliera la normativa acerca de los deberes de información clara y no engañosa referente a los productos de inversión litigiosos".\nPor el contrario, "los empleados de la entidad que intervinieron en la negociación y comercialización de los mismos cuidaron de los intereses del demandante con la debida diligencia, prudencia e imparcialidad, proporcionando una correcta información", precisa la resolución.\nDel mismo modo, tras examinar la prueba testifical y pericial practicada durante el juicio, la magistrada no observa circunstancia alguna "que permita cuestionar la capacidad intelectual" del cliente para "comprender la naturaleza y riesgos de los servicios de inversión prestados y de los concretos productos financieros contratados". Entiende en cambio que tomó las decisiones sobre estas inversiones "con pleno conocimiento de causa".\nLa sentencia puntualiza por otro lado que los préstamos contratados por la empresa constructora del demandante quedaban excluidos del contrato de asesoramiento financiero suscrito con el banco, mientras que los procedimientos de ejecución hipotecaria son atribuibles a las decisiones de los órganos de administración de la propia mercantil y a la crisis del sector inmobiliario.\nCiudadanos de Borriol ha criticado la antigua propuesta de Compromís de sanear las cuentas municipales por el miedo a una intervención de Hacienda\nEl portavoz en el Ayuntamiento, Javier Ramos, se ha referido a "la gran mentira del equipo", porque alega que "no han venido los lobos" y que la situación "no eran tan dramática como para alertar de esa manera"\nTuvo lugar en la calle San Félix de la capital castellonense\nselect * from banneronline where (seccion='Castellón' or seccion='todas' or seccion='') and fecha_ini<='2020-07-15' and fecha_fin>='2020-07-15' order by orden,idbanner limit 0,30\nEl Ayuntamiento de Peñíscola se compromete con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030\nGrupo Halcón impulsa 3 proyectos en Castellón con una inyección de 35 millones de euros\nEl Ayuntamiento de San Rafael del Río destina 15.000 euros de sus fiestas a ayudar a los afectados por la Covid-19


La colección Pre-Fall 2019 de Delpozo llega cargada de colores y estampados - Bekia Moda\nLa colección Pre-Fall 2019 de Delpozo llega cargada de colores y estampados\nDelPozo presenta los nuevos diseños Pre-Fall 2019, en los que sigue manteniendo su esencia a través de colores y estampados delicados.\nGalería: Colección Pre-Fall 2019 de Delpozo\nLa marca española Delpozo presenta su nueva colección Pre-Fall para este 2019. Estos diseños todavía están realizados por el equipo creativo de Josep Font, pero la firma pronto dará un cambio en su línea a seguir tras su salida inesperada y la designación de Lutz Huelle como nuevo director creativo.\nChaqueta larga de cuadros colección Pre-Fall 2019 Delpozo\nAhora para esta temporada que viene Delpozo nos trae una propuesta novedosa con prendas mucho más ligeras que todas las anteriores temporadas. Aunque la esencia de la firma va a seguir presente en todos los nuevos diseños. Vestidos, trajes de chaquetas y pantalones con el mismo estampado de cuadros rosas y verdes o con estampados florales y telas delicadas. Pantalones largos, tanto lisos como con estampados, faldas por encima de las rodillas en distintos colores lisos.\nLas transparencias y el túl también estarán presentes en muchos de los nuevos diseños. La marca continuará jugando con los volúmenes en las diversas prendas ya que incorporará volantes en las mangas de los vestidos, en los cuellos de las camisas y hasta en los vestidos. También habrá muchos bordados de diferentes tipos que hará que las prensas sean como joyas y en contraste con los estampados anteriores estarán los diseños con colores lisos de casi toda la paleta cromática, destacando especialmente los azules, rosas y rojos en todas sus tonalidades.\nAdemás, los zapatos serán una pieza clave en esta colección. Delpozo ha diseñado los mismos mocasines pero de todos los estilos posibles: con estampados florales a juego con las prendas, de color amarillo llamativo o en un tono más discreto como es el blanco. Pero también ha diseñado sandalias de tacón en los mismos colores que el resto para que todo combine perfectamente.