¿Cómo obtener mayor beneficio de una fruta? | Diario Contraste\nSi bien se hace necesario consumir frutas diariamente para mantener una alimentación sana, es importante saber qué tan beneficioso es consumirlas de otras manera, como por ejemplo en jugos.\nLas frutas son un alimento que hace parte de la vida cotidiana de la mayoría de personas, ya sea de quienes se levantan y toman un vaso de jugo de naranja o consumen una porción de ellas. Sin embargo consumirlas enteras tiene mayores beneficios.\nEsta sería la única manera de no desaprovechar los componentes y nutrientes de la fruta que son buenos y necesarios para el organismo. Así lo avaló la Organización Mundial de la Salud.\nLa diferencia no solo está en la presentación. Al hacer un jugo, ya sea exprimido o licuado, se están perdiendo gran cantidad de nutrientes, presentes en la cáscara y la pulpa, como la fibra o vitaminas y minerales. Situación que no ocurre cuando el jugo es de verduras y sin endulzantes.\nAdemás, al hacer un juego con la fruta se está aumentando el nivel de azúcar (así no se le agregue) porque la fructuosa de cada trozo se concentra y la glucosa entra directamente a la sangre. Esto pude ocasionar sobrepeso, altos niveles de triglicéridos y ácido úrico o incluso diabetes si se vuelve un hábito excesivo.\nLa explicación es muy sencilla: al obtener el jugo, en realidad se produce agua con fructosa (azúcar presente en la fruta), pues la mayoría de nutrientes y fibra quedan en los residuos.\nEs por eso, que algunos nutricionistas recomiendan disminuir o evitar el consumo de jugos naturales y sustituirlo por la fruta entera, teniendo en cuenta que las calorías de una gaseosa podrían ser similares o menores a las del jugo.\nCabe aclarar que, nunca va a ser mejor consumir gaseosa que un jugo. Aunque ambos contienen una cantidad de azúcar significativa, beber el extracto de una fruta nunca será peligroso pero, todo en exceso es malo.


PlayStation - 30 Apr 2018 16:51\nEntonces, mientras tienes puesto el Moleskin, remoja tus pies en linfa tibia por determinado minutos a fin de que te sientas más cómodo. Esto se expandirá. El relleno agregado le brindará mayor protección a tus pies y como el Moleskin va a estar bañado, suavizará el material interior de tus zapatos y lo hará más flexible para ahormarse a la forma de tus pies.Mejor para: la mayor parte de los zapatos, en particular para los zapatos de alza ajustados. Utiliza tus zapatos nuevos en el domicilio. Antiguamente de salir con ellos, prueba acrecentar por las escaleras, ponerte de pie (adobar la cena, jugar con los pequeños, etc. Si por casualidad te gustó ese post y me encantaria ganar más consejos sobre tema referente, mira ese enlace Guía Completa más detalles, es una página de donde tomé buena porción estas información. ), sentarte e incluso correr.Los cinturones son geniales para realzar tu cintura y acrecentar color a tu estilo. Puedes apartar uno que combine con tus zapatos de forma que los colores se unan. Por servirnos de un ejemplo, si empleas un ajuar bermejo, puedes utilizar un canana negro, zapatos negros y joyas doradas y negras.Para encontrar a mujeres, -aclara- es forzoso acudir a sectores más diferentes. En este sentido, cita nombres de consejeras como el de María Garaña (Liberbank, Microsoft y EMEA), con perfil tecnológico; el de Coloma Arbero (Cemex y Mutua Madrileña), que es letrada mercantil de capacitación, el de Ana María Llopis (DIA, Societé Generale y AXA,), que procede del demarcación del Marketing el de Sabina Fluxá (Iberostar, Telefónica y Fundación Endeavor), que viene de la empresa familiar; entre otros casos de féminas que han acabado romper los techos de luna de las grandes empresas con asiento en España.Los efectos en el cuerpo del uso continuo de los tacones altos se conocen desde hace tiempo. Teóricamente, si sostienes un miembro en una situación más poda durante un período temporal, los músculos se acortan. Los tacones altos empujan hacia arriba los talones, lo que hizo al investigador Marco Narici preguntarse si llevar tacones de forma frecuente podría achicar los músculos de las pantorrillas. Depende Narici, hay una historia que evidencia este hecho: Secretarias de las temporada 50 se quejaban de molestias en el tiempo que se vieron obligadas a quitarse los tacones y utilizar calzado plano.Los tacones son lo mejor que le puede pasar a una mujer, debido a que te dan distinción y unas piernas envidiables. Coloca molesquín sobre tus pies. Usa molesquín u otro parche protector sobre tus pies para protegerlos de la irritación mientras amoldas tus zapatos. Puedes poner dichos parches de manera Guía Completa directa en el zapato, en las áreas problemáticas. Para hallar a mujeres, -aclara- es imperioso acudir a ámbitos más diferentes. En este sentido, cita nombres de consejeras como el de María Garaña (Liberbank, Microsoft y EMEA), con perfil tecnológico; el de Coloma Arbero (Cemex y Mutua Madrileña), que es letrada mercantil de capacitación, el de Ana María Llopis (DIA, Societé Generale y AXA,), que procede del área del Marketing el de Sabina Fluxá (Iberostar, Telefónica y Fundación Endeavor), que viene de la compañía familiar; entre otros casos de féminas que han logrado romper los techos de espejo de las grandes empresas con cuna en España.Si decidiste utilizar unos tacones muy altos, con la corvatura muy pronunciada, usa una plantilla de gel en la una parte del arbotante del pie de este modo evitas que sea tan pronunciado y asimismo que se deslice cara adelante al caminar en el tiempo que estás parada. Esto te va a dar un alivio enorme en el momento que utilices tus zapatos super altos.voy a llevar asaz alza, unos 10 cm, que suelo soportar harto bien, pero en cuanto acabe el ágape estoy planteadome ponerme unas Converse unas bailarinas, creo que seguramente las converse para ser mucho más informal y alojarse a mi rollo, para ser íntegramente la otra parte de mí.3. No compres zapatos de tacón on-line. Es imprescindible que no adquieras zapatos de tacón online pues no te los puedes probar. Es imperioso que acudas a las tiendas y te los pruebes para saber que son cómodos, de tu estilo y que no sientes ausencia extraño al ponértelos.Cuando tengas dudas, escoge constantemente los zapatos que son tenuemente más grandes anteriormente que aquellos que son más pequeños. Eternamente puedes hacer un borceguí más pequeño de uno grande añadiendo plantillas y almohadillas, pero no puedes hacer que un calzado pequeño sea más grande. Los zapatos que son muy pequeños son terriblemente incómodos y quizá acabarás arrepintiéndote de haberlos comprado.Si tienes a mano adhesivo efímero, procura arreglarlo efímeramente. Quita todo el polvo y la asquerosidad y cuidadosamente acomódalo y pégalo en su lugar. Puesto que la cola precisa un duración para secar, aun sea instantáneo, tendrás que dejar el zapato quieto cuando menos por unos minutos. Relájate y disfruta de una bebida de una charla con algún. Cuando vuelvas a usar la bota temporalmente arreglado, trata de sostener el peso en la punta de tu pie haciéndolo cara avante, en vez de apoyarte sobre el talón. Mas ten cuidado si estás bailando , puesto que esto va a poner mucho peso sobre el zapato. - Comments: 0\nConsejos Para Emplear Tacones Y No Sentir Aflicción - 30 Apr 2018 00:56\nHace unos años, en este abismo, tropecé con Lapo Elkann , tan superbien atuendo que te daba un pelín de temor. Era su fase sobria, que le ha durado ocho años hasta el momento en que esta hebdómada se autosecuestró para exigir 10.000 dólares estadounidenses de rescate y cancelar una crepúsculo de excesos. Mientras le critican, yo sostengo que Lapo está enviando un mensaje: estuvo circunspecto en el tiempo que la economía se hundía en la crisis. Ahora, fuente de esta materia con Trump, ¡tachán!, vuelve el exceso. Lo confirmé cuando oí a otra vip, con los tacones invisibles en el campo: Pagaremos menos impuestos. Acabo de que recordar otro a sitio web asi como puede ser a útil, leer más sugerencias ese otro a Fuente De Esta Materia post fuente de esta materia, es un agradable sitio web, creo que va desear. Más dinero para gastar en el mall". Y Miami es la urbe Mar-Mol. Como apunte curioso, en el Reino Unido se hace un informe descriptivo anual llamado, Indagación Nacional de Viajes y cuya última modernización ofrece cifras como que el 80% de las mujeres británicas conducen con tacones altos (hay censadas más de 14 millones fuente de esta materia conductoras) y que el 49% de ellas había tenido alguna vez inconvenientes con los pedales, el 31% reconocen que los tacones no proporcionan el agarre imprescindible para conducir y un 43% afirman que la situación que se cargo adoptar con los tacones resulta incómoda. A la luz fuente de esta materia los datos semeja que no solo para alardear haya que aguantar, para conducir además.A medio camino entre los tacones de aguja y los planos. Un borceguí de alza bajo pero fino. Nacieron en las primaveras 50 para cubrir las necesidades de las adolescentes. Chicas jóvenes de 14 a 18 años que procuraban sus primeros zapatos de talón que poder llevar a sus fiestas. A pesar de esto, hoy en día es un botín ajado por personas mayores, que buscan facilidad y confort en su jornada de trabajo.Anda del talón a la punta. La meta es caminar lo más corriente posible es tus tacones altos. Cuando paseas con zapatos planos, no caminas con las punteras pones el pie entero de una vez, ¿verdad? Por ende, no lo hagas no con tacones. Pon primero el alza en el suelo, seguido suavemente de tus extremo. Luego, cuando tu peso está sobre las almohadillas de tus pies, desliza tu peso cara delante tal y como si caminaras de puntillas, y da el próximo paso.A medio camino en medio de los tacones de aguja y los planos. Un calzado de talón bajo pero fino. Nacieron en los años 50 para cubrir las necesidades de las adolescentes. Chicas jóvenes de 14 a 18 años que buscaban sus primeros zapatos de alza que poder llevar a sus fiestas. A pesar de esto, ahora es un botín ajado por personas mayores, que procuran facilidad y bienestar en su jornada laboral.En su web no aparecen políticas ni empresarias conocidas. «No me gusta verlas como iconos de estilo. No se dedican a eso y no se les débito exigir que vistan bien. Y las que lo hacen probablemente tienen ayuda de estilistas, entrenadores, aconsejes… cosas que no están al alcance de las mujeres normales». A estas les da dos macroconsejos esenciales: «El primero es: conoce tu espacio. Lo que funciona en la oficina de tu amiga puede no administrar para la tuya. Y el auxiliar: no lleves cosas que distraigan. A veces significa tirar por poco bastante derechista y otras, sencillamente, evitar zapatos que hagan mucho estruendos pendientes que cuelguen».¿Te encanta utilizar tacones altos? Cuando lo que se necesita es que el vino coja temperatura de forma rápida y no se estropee, se aconseja coger una cubitera y llenarla con pequeños fracción de hielo y agua muy fría. Una vez listo, solo hay que introducir la botella y en 15 minutos se va a poder consumir a una temperatura ideal para calmar la sed. En el caso de no tener tanto duración, es posible activar el proceso agregando sal al linfa. Esta es la manera ideal de enfriar un caldo, por consiguiente va cogiendo la temperatura poquito a poco eludiendo la pérdida de propiedades.Si el alto del alza hace que los dedos se salgan del borceguí que se sienta resbaladizo al pasear. Escoge un chanclo que se adapte bien a ti y que mantenga la protuberancia a salvo. Aun puedes beneficiarse calcetines singulares para tenistas que están realmente bien acolchados , en su imperfección, colocarte dos pares de calcetines.Si como muchas celebrities, eres adepta a los tacones , te proponemos unos diseños a los que seguro caerás rendida. Puedes acotar desde los zapatos más tradicionales que combinan con cualquiera prenda que se te aval por la cabeza, hasta los más especiales que harán de tu look pellizco más diferente. Arriesga y ponte unos tacones rojos con un total look negro, prueba con los diseños de plataforma. decides como va más contigo. Baja de peso. Los kilos de más y la corpulencia pueden contribuir al entumecimiento de los pies y las pinzas de los pies. Será mejor que le solicites consejos al médico para perder peso de forma saludable y de esta forma calmar ciertos síntomas. Pero todo esto es cierto, también existen motivos para limitar su uso, especialmente si son altos.Este es un consejo cautivador. Uno que merece la pena probar si significa una experiencia de calzado exento calvario. Con cinta adhesiva junta el tercer y cuarto dedo del pie (cuenta desde la pinzas gordo del pie) esto asistirá con el calvario. Efectivamente, es un poco extraño, pero realmente hay un excitación que contribuye al angustia en el pie. El estrés sobre el excitación se calma con la defensa del distinto corazón. Tenga en cuenta que esto podría no andar para sandalias de talón alto (en tanto que están descubiertos las pinzas). - Comments: 0\n6 Consejos Que Debes Saber Para Pasear Apropiadamente En Tacones - 29 Apr 2018 03:53\nSi como muchas celebrities, eres adepta a los tacones , te planteamos unos diseños a los que seguro caerás rendida. Puedes elegir desde los zapatos más clásicos que combinan con cualquiera prenda que se te consentimiento por el casco, hasta los más especiales que van a hacer de tu look Enlace Web poco más diferente. Expone y ponte unos tacones rojos con un total look negro, prueba con los diseños de plataforma. Tú decides como va más contigo. Lo curioso es que a estos órganos que nos facilitan la vida se les presta escasa atención. Y, aparte de tenerlos en el abandono, en muchas ocasiones se atenta contra su naturaleza cuando se escogen, por ejemplo, zapatos puntudos de esta forma el antepié sea de forma cuadrada al obligarlos a caminar largas jornadas sobre tacones de sobra de 4 centímetros exento tener en consideración que todo el peso corporal recae en la pinzas 1, comúnmente llamado anular gordito. La consecuencia es que se maltratan los pliegues de la uña, se encarna, se forman callosidades y se afectan las articulaciones.Elige el par de zapatos ideal para este proyecto. Esencialmente, tus zapatos van a estar cubiertos con una lona con el apunte de los libros de cómic pegado con Modge Podge, por ello, debes cerciorarte de que en realidad quieres aplicar esos zapatos, en tanto que vas a poder volver a tenerlos como estaban.Actualmente lei todos los comentarios tengo 25 y se emplear un poco los tacones lo que yo empleo a fin de que no sienta que se me salen los zapatos son unas espongitas que se ponen, ya sea en la parte posterior del calzado en la punta justo en adonde el pie se apoya."Hombres y mujeres llevan carreras paralelas hasta el momento en que llegan los hijos. Es allí adonde el Estado cargo ejercer para eludir la desigualdad", dice Kristin Skogen Lund, presidenta de la Agrupación de Empresarios de Noruega. Su organización lucha para que la baja por nacimiento se pueda dividir en trío partes: una para la madre, otra para el padre y la tercera que cualquier de los dos pueda coger; para que sea la propia pareja quien se organice. Aprovechando la oportunidad, ver asi como este otro a sitio web, se trata de un escenario sobre a lo que escribo este artículo, puedes ser a ventajoso la lectura: Enlace Web (mariadias933199.Myblog.de). "Ayudaría al impulso que se debe dar al papel del hombre en la familia", opina. Mientras eso llega, Jacobsen goza de sus días de Sol.¿Te encanta emplear tacones altos? Adoptar una altura de talón adecuada dependiendo de la ocasión y de la altura a la que estemos habituadas es clave. De hecho, es lo primero que debemos tomar en consideración. Un stileto con un alza de entre 4 y 6 centímetros es constantemente una buena alternativa para aquellas que deseen llevar tacones diariamente. Si tienes un evento más formal y deseas llevar un zapato de tacón, mas no estás acostumbrada, continuamente es recomendable optar por un calzado de alza de altura media tacones anchos que aportan mayor consistencia y seguridad al circular.Para realizar el estudio, un total de 160 pequeños galeses con edades comprendidas dentro los 12 y los 14 años respondieron a un interrogatorio sobre sus hábitos de consumición de bebidas isotónicas. Y conforme con los resultados, el 68% de los niños las tomaban de forma habitual -en medio de 1 y 7 veces a la semana- en sus asambleas sociales, esencialmente -en hasta un 90% de los casos- por su sabor dulce. Además, inclusive un 16% de los encuestados justificó su dispendio por el supuesto ‘efecto animar' afiliado a esta clase de bebidas.La curiosidad me ganó y lo probé. Lo probé una, dos y cinco veces. La primera vez que vendé mis corazón, tomé las cautelas del caso. Utilicé mis stilettos preferidos porque sé hasta donde los soporto y no me aventuré colmado. Salí a comer y después sugerí una marcha. Y no me dolieron los pies.Sino estás habituada a usar tacones altísimos tener que usarlos puede ser una verdadera tortura. Los pies deben colocarse con los talones en el suelo, y las bolas de los pies presionando contra los pedales. El pie derecho, en particular, ha de ser capaz de oscilar entre el pedal y el palanca de freno al paso que el talón se pone sobre frente a los frenos. Esto podría implicar que no cubras íntegramente el pedal de freno en el momento que lo presiones y, que al presionar el pedal lo hagas con el pie en un codo, tocando el palanca valla de su arcén inferior. Esta es la forma conveniente de colocar los pies.Una molde puede hacer ceder los zapatos a lo apaisado a lo largo (verifica de qué tipo es el módulo antes de adquirirla) y sirve para el uno y el otro pies. Tener una pequeña costal para contener los zapatos discretamente es una sabia disyuntiva. Siempre importación tus zapatos mucho anteriormente de en el momento que vayas a emplearlos. De esta manera tendrás años para ajustarlos, especialmente si los vas a utilizar en bailes, fiestas bodas.Con 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos y más de 100 tendones y tendones, los pies son entre las unas partes del cuerpo más delicadas y a la vez olvidadas en nuestra desinfección y cuidado diarios. Escaso, muchos son los problemas relacionados con ellos que pueden deteriorar la calidad de vida de las personas que los sufren. Igualmente, hoy en día, se han transformado en un mal asaz común: un 70% de la población española sufre alguna achaque podal, conforme la Alianza Española de Medicina y Cirugía del Pie. - Comments: 0\n¿Cuánto Dinero Hace Falta Para Montar Un McDonald's O bien Un 100 Montaditos? - 25 Apr 2018 03:53\nSi empleas tacones altos posiblemente se te va a romper uno alguna vez en la vida y el resultado podría ser no solo vergonzoso, sino también doloroso. Mantén los sobres de gel de cuarzo en tus zapatos cuando no los uses. 3 ¿Has visto los sobres de bolas Sitio Web De La Empresa claras que vienen en tu caja de zapatos en el tiempo que recién los compras? Esos sobres poseen gel de sílice que absorbe la higrometría y evita que tus zapatos se encojan. Guarda esos sobres y ponlos en tus zapatos en el momento que no los utilices. Puedes demandar más sobres en una zapatería si los necesitas. Al levantarte por el futuro, asegúrate de hacerlo por etapas. Primero debes sentarte paulatinamente en cama, entonces pon tus pies en el suelo. Toma un años para relajarte y respirar precedentemente de levantarte paulatinamente. Estudiosos en el Reino Unido informaron que descubrieron la razón por la que las mujeres que a menudo utilizan tacones altos pueden hallar lacerante usar zapatos planos.Siempre escoge zapatos que te queden bien. Eludir las tendencias más recientes y acotar zapatos adecuados al magnitud de tus pies es una buena habilidad para ayudar a prevenir los juanetes. Opta por zapatos resistentes con arbotante anchos y de buen soporte, puntas extensas y suelas durables. 6 Asegúrate de que sujeten bien tus talones, tengan suficiente espacio para desplazar los dedos y den suficiente soporte para prevenir la pronación (que el tobillo se vuelva hacia interior colapse). La mayor parte de los zapatos atléticos los zapatos para caminar con puntas anchas son una buena dilema.Si puedes caminar con ellas (practica anteriormente de ir a una disco), prueba unas botas inclusive el hinojo con taco aguja alto. En principio, es seguro que estas llamarán la atención de las personas, fundamentalmente si las empleas con un ajuar una falda poda.Con respecto a la altura: lo mejor, para respetar la postura natural del pie, es que tengan una plataforma de entre 2,5 y 4 centímetros. Por otro lado en el momento que se agrega zapatos de alza alto en la ecuación, un podólogo conocido afirma dolor puede escalar rápidamente a los daños.Emplea tus zapatos con calcetas un tanto más gruesas de las que generalmente empleas. Prueba calcetas de guata grueso y ponte los zapatos. No realices ninguna circulación pesada te van a salir ampollas. Solo mantén tus pies en los zapatos. El tamaño de el elástico te ayudará a estirar al marco del calzado.No hay diferente símbolo femenino que tenga tanta relevancia como los tacones en nuestro exterior. Si por casualidad te gustó este post y me encantaria recibir más información sobre tema sobre, ver ese enlace sitio Web De la Empresa más hechos, es una página de donde tomé buena cuota esas información. La misma ropa no luce igual en el tiempo que la complementamos con un par de zapatos de talón si la llevamos con coturno bajo. Si eres entre las mujeres que no se pone tacones por temor a parecer un pato mareado, desplomarse no andar con arte, toma nota de los siguientes truquillos para agenciar moverte como una auténtica princesa con ellos.Los tacones altos pueden ser fantásticos siempre que te sientas tocador caminando con . No hay nada más espantoso que ver a alguno tambaleándose en la avenida y deprecar que no se rompa el tobillo. Dos tacones altos puede hacer que unos tejanos se vean más elegantes avivar una falda.Para acabar de tener bajo control todo lo alusivo tus zapatos y tus pies, no te olvides de ponerle a las suelas unas platillas antideslizantes. En general la almadreña nuevo tiende a resbalar en superficies llanas. Ve a lo seguro y evita cualquier susto.Que tal chicas, soy hombre que algunas veces habitúa a emplear tacones, creanme que es poco colosal, se andar mejor en tacones que con zapatos planos, deben de escojer realmente bien sus zapatos de tacon al instante de comprarlos, el pie en medio de más encurvado esté y pero delgado sea el tacon será de mayor apuro, deben avezarse unos días primero con unos, y despúes ir subiendo de altura, a las chicas que les duele el pie es por que su pie esta muy cheposo o sea que no hay mucha plataforma de la zuela con el tacon.Los ejercicios de alto impacto, como ajetrearse, pueden determinar entumecimiento en los pies y los dedos de los pies a ciertas personas. Será mejor que intentes hacer ejercicios de bajo impacto, como baño ciclismo. Considera un par de zapatos de cordones mocasines para el estudio. Como un estilo preservado, los mocasines son apropiados para casi cualquier asamblea de trabajo. Van maravillosamente con pantalones, tanto como, con vestidos y faldas. Las uñas del pie corren la contingencia de afligirse lesiones cuando se utilizan tacos altos. Los tacos altos, por norma general, dejan que el pie se deslice cara debajo en el zapato y este deslizamiento se detiene cuando las pinzas se atascan en el frente. Frecuentemente, la puntera es puntiaguda, lo que amontona los dedos y las uñas. En el tiempo que las uñas rozan la bota, ocurre la avería. Esto no solo provoca deformidades, sino que aun produce que el casco sea propensa a infecciones fúngicas. Este género de infección es llamada onicomicosis y es realmente difícil de tratar. - Comments: 0\nConsejos Para Dar La Vuelta Al Mundo Con Niños - 07 Apr 2018 13:02\nEsto puede requerir una actualización del sitio para que sea receptivo para dispositivos móviles, ¡pero es esencial para el éxito del marketing online! Al menos el 40 por ciento de sus clientes del servicio potenciales realizan búsquedas y ver correos en dispositivos móviles la mayor parte del tiempo. Si su lugar no se escala adecuadamente y es difícil de navegar, puede perder estas ocasiones para negocios potenciales.Lo más importante de todos estos consejos es recordar que la resolución de seleccionar carrera es solo tuya. Es habitual que las personas que te rodean intenten aconsejarte lo que es mejor para ti pero tienes la última palabra. Para seleccionar el centro ya entran otros factores en juego como puede ser el económico. Mas todavía así existen becas de diferentes tipos (deporte, ingresos, notas…) que puedes solicitar.Pasos para tener un blog propio en el servicio de microblogging de Tumblr.. Configurar y personalizar el weblog a nuestro gusto. Como crear de manera rápida las entradas, artículo publicaciones. Ventajas y beneficios de esta plataforma. Como enlazar nuestro blog con Fb y Twitter.Para muchos, redactar un blog significa tener la oportunidad de compartir con el resto del planeta (online) pensamientos, ideas e intereses. Lo que comenzaría con la idea de un blog, algo así como un diario personal digital, hace cierto tiempo que ha evolucionado cara una de las maneras de publicación con más éxito y alcance. Mientras, los llamados blogueros bloggers son mucho más que apasionados a la escritura, en tanto que, frecuentemente, son soportes promocionales, influencers especialistas en algún tema.Te recomendamos realizar la segunda tarea en el de ser precisa una corrección, aunque asimismo podrías decantarse por una ayuda especializada (te la puede dar Factoría Digital) que pueda modificar determinadas instrucciones y factores de tu plantilla de WP. Si escoges a la primera opción alternativa (adquirir un complemento especializado), con ello tendrás la ocasión de hacer que tu weblog se adapte de forma automática al tamaño de pantalla en donde sea visto. Ello quiere decir, que tu weblog y cada uno de sus posts se adaptarán al tamaño de un teléfono móvil, un tablet un ordenador personal.Determina qué tipo de sitio web quieres y qué software desearás utilizar para ello. Los weblogs, las wikis, y otros géneros de sitio pueden construirse de formas distintas, teniendo cada procedimiento sus requisitos en cuanto a la capacidad de procesamiento del alojamiento.8. Hay que estar alerta con las solicitudes de permiso para instalar algo. En muchos casos, al abrir un mail salta un mensaje que informa de la necesidad de instalar un complemento un códec para ver el contenido. Ser claro y preciso, es importante que la información no contenga ambigüedades, ni vaguedades que puedan complicar el mensaje a transmitir.Además de esto si empleas de forma inteligente esta herramienta estoy seguro que te servirá para aplicar buenas estrategias de marketing en Facebook. Crea un nombre de usuario y una clave de acceso. Precisarás crear información de acceso para instalar Linux. Necesitarás ingresar tu contraseña para ingresar a Linux, de esta manera como para efectuar labores administrativas dentro de Linux.El Marketing Digital cada año sigue medrando y tomando parte del mercado perteneciente a los medios tradicionales, aparte de producir también nuevas ocasiones de mercado, que no existirían sin Internet. Haz clic en el botón Inicio" y selecciona Panel de Control". Si estás utilizando Windows XP, selecciona Actualizaciones Automáticas". Si estás utilizando Windows Vista Windows 7, elige Sistema y Seguridad". Y después haz click sobre Activar Desactivar la Actualización Automática.Esta herramienta de correo electrónico marketing es la que mejor ratio de apertura ofrece y por tanto una de las que mejor retorno de la inversión consigue. El editor no es especialmente bueno, pero el servicio técnico soluciona todas tus dudas muy de forma rápida. Están haciendo continuas mejoras. Ofrece un plan gratis de hasta 15 mil subscriptores si les sigues en sus redes sociales, si te pasas, vas a pagar en función de tu lista de correos.Este artículo va orientado a todos aquellos usuarios que deseen adquirir unos conocimientos básicos sobre posicionamiento SEO para entender un tanto ciertas cosas que se pueden ver en las webs weblogs que podemos hallar en Internet mas, singularmente va dedicado a otros bloggers. En nuestros días cualquier negocio debe tener una web , llegas tarde respecto a tu competencia si no la tienes ya. Además de esto debes hacer esa web perceptible para los usuarios, con lo que contratar una estrategia de posicionamiento web en buscadores es una inversión que debes hacer.Merced a la ayuda de internet y el impulso que brindan las redes sociales a la hora de difundir los contenidos ideas. El término viral se utiliza para emitir mensajes que llegan a ser distribuidos de una forma masiva a través de las plataformas sociales on line. - Comments: 0\nPOST OFICIAL Soporte De Steam (Ayudas, Consejos, Etc) - 06 Apr 2018 12:37\n- Simple Google Analytics - Este es uno de los complementos pero sencillos que nos deja tener las estadísticas de Google Analytics en nuestro blog, con esto vas a poder podrás conocer la información básica para crear tus estrategias de contenido por ejemplo. Para su normal funcionamiento solo requiere que ingreses tu ID de Google Analytics.La administración del marketing en redes sociales es una cosa que tiene que ser enormemente personalizado de acuerdo a las peculiaridades del negocio empresa y del género de estrategia. Tu privacidad es importante para mi yo cuido tu información. R. Con un buen perfil y red de contactos. La mejor forma de tener el trabajo que deseas es conociendo a las personas que trabajan ahí, y contactando con ellos. Para importar contenido de otro weblog, es preciso primero exportar todo desde el weblog de origen. Para ello, ingresa a Herramientas >Exportar, escoge qué es lo que deseas incluir y al final haz clic en el botón que afirma Descargar archivo de exportación".Los weblogs son un nuevo mundo lleno de posibilidades y utilidades, cada uno es quien se encarga de su espacio en la web, de la forma que le quiera dar y lo que quiera conseguir con él. Acá se han presentado solo unas consideraciones generales para iniciar y tener en cuenta mas el límite está en la imaginación de cada uno. Mas siempre y en toda circunstancia es bueno leer ciertos consejos para hacer que tu weblog sea único y exitoso.Nuevas plataformas de medios sociales están brotando día tras día, y es cada vez más difícil resaltar entre el ruido en Fb y Twitter. De ahí que que precisas una estrategia de medios sociales que aprovecha las redes en las que puedes obtener la mayor cantidad de ventas de entradas y matrículas. Y porque la organización de un evento no es nada si no tiempo, necesitas hacer un impacto en cuestión de minutos, no horas.Nos esmeramos para localizar nuestro sitio en tantos idiomas como sea posible, no obstante, esta página no está traducida máquina utilizando Google Translate. Comunidades activas: cuando creas un contenido apto para un público objetivo muy específico ayuda enormemente tener al alcance una comunidad activa. Está en el mejor de los casos consiste en los propios lectores de tu blog. Comunidades asimismo pueden tener carácter comercial. Es suficiente con meditar en Nike Plus que una comunidad de varios millones de corredores. Otro ejemplo de comunidad muy activa podeis ver en el vídeo ahora.¿Disfrutas interactuar con las personas? Casi todos los empresarios tienen que trabajar bastante en lo que respecta a servicio al cliente, sobre todo al principio. Si no eres bueno con las personas, quizás se te haga difícil sacar adelante tu negocio.La mercadotecnia mediante las redes sociales todavía es algo bastante novedoso. Es esencial que tengas el control de todas tus cuentas en un sitio. Plataformas como Tweetdeck , Hootsuite Buffer pueden ayudarte a tener el control de todos los perfiles de la marca, a fin de que no pierdas la ocasión de interaccionar con algún cliente.El Hosting. Es el lugar donde estará alojada la web. El sitio es un servidor web. Podría decirse que un alojamiento web (Hospedaje web) es a el sitio web tienda online lo que un local físico es a un negocio en un centro comercial una tienda en una avenida.Al crear tu cuenta en blogger, también lo vas a estar haciendo para otros servicios de Google como tu canal de videos en Youtube, el correo de Gmail, tu cuenta de Google Analitycs y tu disco virtual de Google Drive, entre otros muchos servicios.El estudio arroja cifras alarmantes. Según sus datos, más de la mitad de los escolares de entre doce y 18 años cree que "la violencia está justificada para lograr fines ciertos", como defender sus derechos; el 25 por cien trabajaría en una empresa que difundiera contenidos violentos, al paso que cerca del veinticuatro por ciento inculcaría a sus hijos su uso en caso de necesidad y el 32 por ciento la emplearía para resguardar "sus derechos". Además, más de una cuarta parte de los adolescentes se muestra interesada por manejar armas de fuego, si bien solo el 12 por ciento firmaría una solicitud a fin de que fuese legalizado su empleo.Los ladrones pueden usar los balcones como una escalera para subir a los pisos de arriba. En balcones y terrazas deben instalarse puertas que puedan cerrarse con llave. En el caso de contar con ventanas de corredera, estas van a deber contar con un encuentre que impida su apertura. En pisos bajos casas las ventanas han de estar especialmente protegidas con barrotes. La opción que aconsejamos es instalar vidrios de seguridad en todos y cada uno de los cerramientos y singularmente los de simple acceso. SGG CLIMALIT PLUS con STADIP PROTECT protege la vivienda de forma eficaz contra posibles latrocinios efracciones.Hootsuite es una herramienta indispensable para la administración de cuentas en las redes sociales. Es gratuita, aunque asimismo existe una versión más completa de pago. Su interfaz es una especie de panel de control que reúne el flujo de las diiferentes redes sociales: Facebook, Twitter, LinkedIn, Google+, Instagram, Foursquare (y otras como MySpace, Mixi y WP). Para comenzar a emplearlo, basta con registrarse y incorporar las distintas cuentas (3 máximo para la versión gratis). Hootsuite deja planificar las publicaciones y ver todas y cada una de las interactúes que tienen sitio entre tu comunidad y tu marca (flujo de la página de inicio, menciones, mensajes privados). Es, ante todo, un agregador recopilador de contenidos. En la interfaz de Hootsuite, cada columna ( pestaña) corresponde a una red social. La versión gratuita asimismo deja efectuar un análisis básico gracias a la creación de informes. - Comments: 0\nLos 7 Ejercicios Más Efectivos Para Bajar De Peso - 06 Apr 2018 01:27\nImaginemos a un hombre de 25 años con una medida de 1,80 m y un peso de 80 kg. Hace 2 meses que practica un deporte de fuerza 2 3 veces a la semana. Para perder peso se necesitan 1800 calorías cada día aproximadamente de acuerdo a la dieta para la pérdida de peso.Lo más esencial es que dejes de comer sacarosa y almidones. A conocer un poco mas ese tema, usted puede acceder a sitio web mejor referencia ese asunto, en él estoy seguro de que encontrará en otros fuentes tan buenas como esta, ver enlace ese blog: navega en este sitio web. Estos comestibles elevan la insulina, esta es la insulina que provoca que guardes grasa y que aumentes sus niveles al comer hidratos de carbono. —Si precisa comer hidratos de carbono, elija legumbres comestibles efectivamente integrales.57- Buceo es un enorme ejercicio para bajar de peso porque es aeróbico y estimula al desarrollo de los músculos. No importa como sea (forma) tu cuerpo, lo primordial que debes hacer es saber a que tipo perteneces. Ten en cuenta que esto te asistirá a reconocer cuales dietas favorecerán tu cuerpo y localizar formas de perder peso rápido desprovisto dañar tu salud.El curl de bíceps concentrado con mancuerna , es uno de los ejercicios que más nos ayudan a congestionar y a reanimar los brazos. Es esencial hacer estrictamente el ejercicio, aguantando durante 1-2 segundos en el territorio de contracción colofón para congestionar más los brazos, con el objetivo de poder tonificarlos mejor.Puedes adquirir descargar aplicaciones para el penitenciario que te asistirán a sostener un registro de tu consumo de agua, monitorear tus ejercicios y llevar un control de tus comidas. Esto te mantendrá concentrado en tu meta de perder peso y a encontrar áreas en tu dieta y nivel de actividad física que puedes progresar.Determina tus objetivos y tu ritmo cardiaco. Puedes adquirir un educador de ritmo cardíaco y usarlo mientras que realizas el ejercicio para saber tener una advertencia más precisa. Si éstas bajo el ritmo cardiaco que deseas (THR) debes aumentar la velocidad para obtener beneficios para tu fortaleza.Vas a conocer todos y cada uno de los secretos que esconden las personas para tener una figura en forma y asaz esbelta. Si sientes que los métodos, dietas y ejercicios tradicionales no dan réplica a lo que precisas, entonces sigue leyendo este artículo.Cuando se sigue una dieta (que el cerebro puede interpretar como una hambruna) la sustancia ignición más grasa para alcanzar energía suficiente, pero al unísono la sesera batalla por conservar energía de forma que, en el momento que hay alimento navega en este sitio web desocupado, el cuerpo pasa de quemar a acumular grasa y, en su lugar, utiliza las calorías ingeridas con el almuerzo.Con la arribada del calor es acostumbrado que apreciemos las piernas más cansadas y también, inclusive, notemos hinchazón en las extremidades inferiores. Para abrasar grasa, se entrena en repeticiones de 12-15 (demarcación de fuerza resistencia) para conseguir los mejores desenlaces. Se pueden adherirse 5 6 ejercicios en un entrenamiento split para el plan de adiestramiento para enflaquecer. Con ayuda de técnicas de entusiasmo, por servirnos de un ejemplo, superseries series drop set, se puede consumar realmente bien la última ciclo de trabajo. De esta manera se estimula perfectamente la musculatura.navega en este sitio web general, las mejores rutinas para adelgazar son las que engloban ejercicios aeróbicos. Vamos a revisarlo. Bienvenido al Día 1 del reto de 30 días de ejercicios HIIT para abrasar grasa, en este día vamos a hacer 3 ejercicios de navega en este sitio Web cardio HIIT. Prepárate menús. Aprende cuáles son los comestibles que debes eludir y prepárate menús saludables. Aquí te aconsejamos algunos alimentos que debes consumir.1. La definición de caloría es acertada, más menos: realmente se prostitución de la cantidad de energía precisa para acentuar en un grado la temperatura de un unidad de linfa (específicamente, desde 14,5 ºC hasta 15,5 ºC). Por tanto, es cierto que la cantidad de energía necesaria para calentar 200 mililitros de agua nieve (a 0 ºC) hasta que alcance 37 ºC (el grados anatómico) es de 7.400 calorías sobre.Las zonas rebeldes en donde se amontona la grasa son, por lo general, caderas, talle y muslos en las mujeres, y el abdomen, en los hombres. Realiza ejercicios cardiovasculares moderados durante 150 minutos robustos durante 75 a la semana. Incluso puedes hacer una combinación de una navega en este sitio web actividad moderada y vigorosa. Para obtener esta meta, realiza 30 minutos de ejercicio cardiovascular durante cuatro a cinco veces por semana.Las sentadillas es entre los movimientos más recurrentes en este tipo de rutinas. Solo tienes que colocarte a unos centímetros de la paredón, respaldar la espalda en , separar las piernas y descender. Tus músculos comenzarán enseguida a trabajar. Y recuerda, debes aguantar la sentadilla mientras unos segundos y reanudar la posición inaugural paulatinamente. Lleva un diario de tu dieta. Los estudios prueban que las personas que llevan registro escrito de lo que comen, pierden más peso que aquellos que no lo hacen y se mantienen de este modo. 6 Esto se cargo a que las personas piensan mejor las resoluciones que toman sobre su comida y asimismo les ayuda a descubrir patrones en la dieta para saber qué funciona y qué no. - Comments: 0\n¿Qué Programas Instalar En Un Computador Nuevo O bien Formateado? - 05 Apr 2018 06:32\nLas empresas del Ibex destinaron trescientos cinco con uno millones de euros a retribuir a sus 476 consejeros en 2016, conforme los datos publicados por la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV) relativos a treinta y dos compañías (no se incluyen Meliá e Indra, que todavía no han dado a conocer estos datos, y ArcelorMittal, cuyas cuentas se presentan en Luxemburgo y no son equiparables). Esta cantidad, que deja unas ganancias medias de 641.000 euros por consejero, es un 5,7 por cien más baja que la registrada por estas empresas el año precedente.Consulta con tu distribuidor. La mayor parte de los proveedores de servicios de Internet ofrecen múltiples cuentas de correo con tu bulto de Internet. En general puedes acceder a ellas mediante la página de inicio del proveedor. Debido a que estás pagando tu subscripción a Internet, emplear una de estas cuentas quizá sea más atractivo que crear una nueva.Tras instalar Wordpress, tu web pasa a estar disponible para todo el planeta. Como ya te puedes imaginar, la web aparece vacía con contenido de ejemplo, así que la primera cosa que deberemos hacer es modificar 4 factores de WordPress para que podamos configurarlo todo reposadamente.El marketing a través de las redes sociales aún es algo bastante novedoso. Este es un caso de un enunciado de tesis débil: "La polución es un problema en el mundo hoy en día". Este no es un tema debatible; realmente pocas personas argumentarían que la polución no es un problema. El tema asimismo es demasiado amplio; no puedes redactar un ensayo sobre cada aspecto de la contaminación.Como agencia marketing digital te ofrecemos servicios de posicionamiento web en buscadores. Diseñamos la estrategia SEO más adecuada para tu negocio y la consecución de tus objetivos empresariales mejorando tu visibilidad en los motores de búsqueda más frecuentes. Trabajamos a fin de que al ganar en visibilidad se incrementen las visitas a tu negocio y redunden en un aumento de tus ventas de la contratación de tus servicios.Bajo costo, solo $ cinco dólares estadounidenses por mes para administrar cinco cuentas de redes sociales. Puedes utilizar LearnPress para crear cursos privados solo para usuarios registrados, y ser quien registres a quien quieras en tu weblog creándolo un usuario. El weblog Onemetrics de Paul Koks está experto en analítica web. 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La red ofrece muchas herramientas para que esa labor la efectúen los propios vecinos; ciertamente, sin mediadores, sin la necesidad de contratar los servicios de un administrador.Si tienes un pequeño negocio y estás buscando nuevas formas sencillas de promocionarlo, el social media marketing puede ser la opción mejor. Una de las críticas protestas que se realizan por la parte de los desarrolladores de estas aplicaciones es que la variedad de dispositivos y sistemas operativos para los que diseñar las aplicaciones hace que sea costoso estar en el mercado Aparte de las variaciones de programación por la conveniencia, cuando no necesidad, de estar en varias plataformas, no podemos dejar a un lado echar una ojeada a las diferentes condiciones que imponen los responsables de la plataforma donde se va a comercializar.Están buenísimos tus consejos. Quizás añadiría que es esencial que el artículo sea sólido y independiente. La solidez se logra con la congruencia y la claridad que tenga no un escrito. En Internet es esencial que la mayor cantidad de datos se encuentre al principio del artículo, ya que los lectores en pantalla leen lo primero, lo que aparece arriba. En ese sentido, se requiere que la mayor parte de la información aparezca al principio del texto. Es un formato en donde lo más importante aparece al empezar Usar palabras específicas, verbos, eludir las generalizaciones, oraciones cortas y parágrafos que desarrollen una idea son buenos recursos en el momento de escribir.Crea una web sin costo usando nuestras plantillas diseñadas por profesionales a través de nuestro editor de páginas simple de usar. Aparte de examinar tus estrategias, ten controlada a tu competencia directa y descubre con qué publicaciones obtienen buenos resultados. Mediante las estadísticas que te ofrecen las redes sociales y la investigación dentro de tu ámbito, podrás establecer unos criterios bien definidos para mejorar el engagement y la imagen de marca de tu negocio. - Comments: 0\n▷Cómo Seleccionar Alojamiento Y Consejos Para Escoger Dominio Para Tu Web - 03 Apr 2018 21:54\nOtra de las cuestiones a tomar en consideración reside en la importancia de preguntar con empresarios que hayan realizado estrategias de marketing y que hayan obtenido éxito en su empresa. Para ello, puede solicitarle consejo a tus amigos de confianza que formen una parte de tu mismo ámbito puedes consultar a empresas que no conozcas, aunque sean de la competencia.Fb ha demostrado el poder que pueden alcanzar en las redes sociales campañas como la que asimismo emprendió hace poco Coca-Cola al imprimir en las latas los nombres de sus consumidores: en ocasiones, ofrecer un poco de estrellato, por pequeño que sea, al público basta para que éste mismo se encargue de forma espontánea de difundir una campaña de publicidad. Y absolutamente nadie mueve mejor la publicidad entre la audiencia que la propia audiencia.Por último, para lograr que tus publicaciones alcancen el éxito viral, es indispensable que tengan un buen título que enganche a los usuarios a leer, ver, interaccionar y compartir. Por servirnos de un ejemplo, portales como BuzzFeed crean múltiples títulos y hacen pruebas con sus audiencias, fijándose en como performa mejor.Si te suscribes a los servicios no esenciales, como la radio por satélite, prepárate mentalmente para cancelarlos y después llamar a su departamento de contabilidad. Diles que los estás anulando (te transferirán a múltiples personas, mas cada vez diles la verdad) pues no tienes el suficiente dinero para pagarlos. Si persistes, te ofrecerán un descuento (uno considerable) para que sigas utilizando su servicio, puesto que es mucho más asequible para ellos sostener un usuario que lograr uno nuevo. Si no te dan un descuento, anula el servicio prescinde de él al tiempo que ahorras algo de dinero.Contra lo que se ha creído en los últimos tiempos debido a la irrupción del consumo móvil, a los usuarios de internet nos encantan los contenidos largos ¿No era que deseábamos información breve y ligera para escanear en un segundo mientras vamos en el autobús? Este estudio prueba todo lo contrario tras examinar el 10 por cien de los posts más compartidos.Confianza: Si lográis que vuestros contenidos (también weby y redes sociales) sean considerados de confianza, este llegará siempre más lejos. No quiero abusar de este espacio poniendo aquí mis datos, pero si deseas saber más sobre mí sobre el Coaching no tienes más que mirar el blog post que Omar acaba de publicar sobre los enlaces buscar en Google por mi nombre.Arrienda tus cosas. Alquilar tus posesiones es una forma recomendable de ganar dinero fácilmente. Poco a poco más, la gente está menos dispuesta a gastar amplias sumas de dinero en artículos que raramente van a emplear. En su lugar, las personas están dispuestas para arrendar esta clase de artículos de las personas ahorradoras que están prestas a prestar sus posesiones por una cuota apropiada. Los artículos de gran lujo semejantes de qué forma casas de vacaciones, botes y casas rodantes siempre y en toda circunstancia han sido artículos populares para arrendar, pero en nuestros días asimismo puedes hallar aspiradores, herramientas y equipos electrónicos.La administración del marketing en redes sociales es algo que tiene que ser enormemente personalizado conforme a las peculiaridades del negocio empresa y del tipo de estrategia. La gente puede acceder a Office 365 en cualquier dispositivo móvil mediante Office Web Aplicaciones, mas los usuarios de Windows Phone y iPhone pueden descargar las aplicaciones específicas para tener acceso a su correo y ficheros de forma más simple. Para saber más sobre Windows ocho.1 y Office 365.Con 1&1 SiteLock resguardarás tu página web de forma activa contra software malicioso (malware), accesos no autorizados y otras amenazas externas. Esta herramienta es capaz de escanear hasta quinientos subpáginas de tu página web y detectar todas las vulnerabilidades.Las redes virtuales serán uno de los componentes más esenciales en cualquier empresa. Sí. Las técnicas de usabilidad están enfocadas a la conversión. Para generar ese tráfico primero hay que compartir contenido de valor para la audiencia en la redes sociales. Desde el canal social te los llevas a la acción, a la web para que efectúen tu conversión.La figura del Community Manager jugará un papel esencial en este aspecto, debido a que va a ser la persona encargada de administrar tanto el contenido como la comunidad que interacciona con la compañía, para así construir relaciones de confianza con los usuarios. Para iniciar, lo ideal sería efectuar un Curso Community Mánager gratis. Navegando por el ecosistema digital es posible lograr muchos de ellos de forma gratuita y con un pensum" bastante completo que integre tácticas para aumentar fans" y manejar grandes comunidades.Hola José, agradecida contigo por este artículo. Primeramente te confieso que ignoro muchos términos en lo que se refiere a informática, apenas aprendo por el hecho de que me interesa crear un blog, aunque no quisiese que fuese gratis mas por lo momentos iniciaré así. - Comments: 0


Paz entre las culturas | Almas\nAl inicio de cada año el Papa envía un mensaje a los católicos del mundo para recordar la importancia de la paz en el mundo y motivar que cada cristiano aporte su esfuerzo en alcanzar la meta anhelada de la fraternidad universal.\nVivimos en una época en la que la comunicación global permite que la mayor parte de los seres humanos tenga acceso a la información más actual en cualquier momento. Sin embargo, también es común que se hagan globales algunos modelos culturales y formas de entender la vida que no están asentados en los valores humanísticos, sino en los principios de la competencia y la productividad, dirigidas al beneficio económico y al crecimiento individual en el área económico-laboral, incluso a costa del bienestar comunitario y del desarrollo integral de cada persona.\nLo anterior suele generar de nuevo un conflicto en la relación entre culturas diferentes, vista como un “choque” y no como un encuentro. Cada uno de nosotros está marcado por una cultura que se aprende a través de la familia y los grupos humanos a los que pertenecemos, según el lugar donde nacimos y vivimos. Esto forma parte de nuestra personalidad, pero no nos excluye de una comunidad mayor que es la familia humana, donde se manifiestan culturas y formas de vida diferentes a la nuestra, pero que por lo general mantienen elementos comunes significativos, como son la búsqueda de la felicidad y la necesidad de una relación con el Creador.\nPor ello, debemos volver la mirada al Evangelio y recordar las enseñanzas de Jesús, que nos invita siempre a conocer y apreciar al otro, con el ideal de una fraternidad verdaderamente universal, apoyada en el diálogo abierto, sin lo cual la paz entre los hombres no será posible.


Pedro Díaz G., narrador: 1/06/07 - 1/07/07\nPrimera Reunión Interparlamentaria Edomex-DF\nPor Óscar Camacho y Pedro Díaz G.\nEs inusual que los políticos dialoguen. Es inusual que dos congresos locales de México se reúnan. Es inusual que lo hagan para resolver problemas. Pero el desastre urbano los ha puesto en el mismo camino. Y juntos, diputados locales del estado de México y de la Asamblea Legislativa del Distrito Federal han decidido que la hora ha llegado. Que no es posible esperar más en la búsqueda de soluciones conjuntas para la zona metropolitana de la ciudad de México. Y han acordado, en esa ruta, una inusual reunión interparlamentaria en Ixtapan de la Sal, del 6 al 9 de junio. Una ruta para enfrentar el caos metropolitano.\nLa tarea parece imposible: sacar del caos urbano a la zona metropolitana más grande del mundo.\n“Pero hay que arrancar… porque de por medio va no sólo la sobrevivencia de la región, sino del país mismo”, afirma Higinio Martínez, presidente del Congreso del estado de México.\n“Y si este proyecto se hunde… nos hundimos todos”, vaticina, por su parte, Víctor Hugo Círigo, coordinador de la Asamblea Legislativa del Distrito Federal.\nDos diputados, dos políticos que hoy encabezan a los poderes legislativos de sus respectivas entidades, embarcados en la tarea de crear, al alimón y con reuniones de trabajo interparlamentario, las leyes que se necesitan para encarar y resolver los grandes problemas de la zona metropolitana de la ciudad de México.\nCon sus 18 millones de habitantes y sus inmensas, inmensas carencias cotidianas.\nLa idea nació de un conflicto que se llama Huayatlaco. La vialidad mexiquense de Huixquilucan que termina en un puente roto a la entrada de Cuajimalpa. Un puente que sólo lleva al precipicio.\nJuntos, en el restaurante El Parián, de Toluca, y a la misma mesa, diputados del PRD, PAN y PRI del DF y del estado de México. Encuentro ríspido, enojoso al principio, de palabras fuertes y abiertas amenazas.\n“O solucionan el problema de Huayatlaco, dando autorización para que se continúe la avenida, o aténganse a quedarse sin agua… recuerden cuánto depende el DF del agua del estado de México…”, pondría sobre la mesa un diputado mexiquense no perredista.\nLa respuesta correría a cargo de Víctor Hugo Círigo: “¡Bájenle… bájenle… porque la dependencia es común. Y si de amenazas se trata, pues también hay que recordar cuánto depende el estado de México de la ciudad de México… de servicios como el Metro… por ejemplo. Aquí, o le bajamos o le bajamos para llegar a acuerdos…”\nY le bajaron.\nY juntos, diputados de las dos entidades determinaron echar a caminar un proyecto común que comenzará en Ixtapan de la Sal el próximo miércoles 6 de junio: la primera Reunión Interparlamentaria de las dos entidades, ciudad y estado de México\nIxtapan de la Sal, objetivos:\nArreglar diferencias, olvidar malas vecindades, hacer leyes comunes e involucrar al gobierno federal en lo que, como afirma Higinio Martínez: “Es ya un problema de seguridad nacional, porque los problemas de la zona metropolitana de la ciudad de México tienen un alcance nacional, y para atenderlo es preciso que se establezca, por ley, una política de Estado para las zonas metropolitanas del país. O de lo contrario, todo va a reventar”.\nY para dar redondez a la idea, apunta Víctor Hugo Círigo: “…Porque si esto revienta, olvídate de proyecto político alguno. La gente te va a mentar la madre en lugar de apoyarte. Si esto revienta, el drenaje profundo, o inundaciones, o falta de agua potable, claro, la gente no te va a apoyar, te va a decir: cómo quieres aspirar a otro cargo si no pudiste aquí, mira cómo estamos. Mira cómo está el medio ambiente, mira cómo están las vialidades, mira cómo está el agua potable…”\nLa elite política intentando poner orden a la zona conurbada.\nEn el pasado sólo se escribieron historias de desencuentros.\nPor el drenaje: “Hay una zona metropolitana limítrofe con el municipio de Nezahualcóyotl, de este lado es Iztapalapa –apunta Círigo–, y en época de lluvias hay una laguna reguladora, la de El Salado, que se satura de agua de lluvia y agua de drenaje. Y entonces, cuando eso se va a desbordar, los que vivimos en Iztapalapa rezamos para que el agua se vaya del lado de Neza, y los de Neza rezan para que se venga e inunde las habitaciones de Iztapalapa. ¿Te das cuenta? Y unos van y le cierran, y otros van y le abren ¡a la compuerta del vaso regulador! Y entonces tienes que poner policía para que los vecinos no se agarren a golpes. Eso pasa ahorita, son cosas reales. No es invento”.\nPor el agua: “Imaginen: una vez en Iztapalapa sufrimos ausencia de agua potable semanas. Y la gente salía con picos y palas, como gambusinos, rompiendo los registros en la calle, para buscar agua. Y los empleados de la delegación eran secuestrados porque llevábamos pipas a las unidades habitacionales. Y los vecinos se empezaban a agarrar a golpes para quitarles la manguera a los empleados y así llenar sus cisternas y sus cubetas. Eso ya pasó, no me lo platicaron. Son cosas que se están presentando ya. Eso debemos atender con visión metropolitana. ¿Qué onda con el acuaférico que se suspendió y que era una obra para beneficiar a esa zona, justamente, del oriente de la ciudad? ¿Qué vamos a hacer? ¿Sirve, no sirve? ¿Continuamos o no con su construcción? ¿Cómo vamos beneficiar a Iztapalapa, Chalco, Valle de Chalco o a Ixtapaluca, donde antes nunca sufrieron de escasez de agua y ahora la padecen?”, agrega el legislador capitalino.\nVíctor Hugo Círigo habla de la del estado de México y el Distrito Federal como una relación difícil, pero inevitable.\n–¿Hasta dónde tuvo que llegar esta situación para que se planée una reunión interparlamentaria?\n–Hasta un conflicto. Hasta que estalló ese conflicto vial metropolitano que fue la construcción de un puente sobre la barranca de Huayatlaco. Dos comunidades limítrofes, el municipio de Huixquilucan y la delegación Cuajimalpa, estuvieron a punto de enfrentarse. Y el debate se polarizó de tal suerte, que de pronto ya teníamos diputados y diputadas de estados vecinos dándose con todo. Yo recibí, tengo que reconocerlo, un día de esos álgidos de ese debate, una llamada del diputado Higinio Martínez. Me dijo: “Oye diputado, tenemos que platicar. Se está poniendo esto muy feo y creo que no es por ahí el asunto”. Y dije “totalmente de acuerdo, diputado. Me da mucho gusto que me llames, vamos reuniéndonos”.\n–Hablé con la Comisión de Gobierno, les informé de esta llamada telefónica y nos reunimos. Al principio les quiero decir que nos fue como en feria, a mí particularmente, pues como asumí la defensa pública de los vecinos de Cuajimalpa, pues hubo reclamo. Fue una reunión difícil. Algunos diputados advertían. “Oigan, no se les olvide que el agua para el DF pasa por el estado de México, ¿eh?” En serio. Como diciéndonos: bájenle porque también nosotros tenemos con qué. Claro, también les dijimos: “Bueno, pero ustedes utilizan el Metro cuando tienen que atravesar de un lado al otro para ir a…” pero no, no era por ahí. No venimos a eso, cómo nos vamos a ver los representantes populares, que venimos a solucionar un problema, y salir a gritos y sombrerazos de aquí. No, no no. Fue una reunión terapéutica, donde cada uno defendía lo suyo en legítimo derecho. De eso se trataba, de hacer terapia grupal, pero al final llegar a acuerdos. Dijimos: no venimos a pelear sino a buscar puentes de entendimiento. Un conflicto por un puente nos acercó, ahora, pues, construyamos puentes, pero de entendimiento. Y así fue.\nHiginio Martínez está consciente de que un primer paso es reunirse para acordar una nueva legislación metropolitana, pero enfatiza que la solución sólo se dará con partidas del orden de los 80 mil a los cien mil millones de pesos “para empezar”.\n“Que servirían para atender al estado de México y al DF, principalmente, aunque no deje de atender a otros estados. Significaría hacer una o dos líneas más de tren suburbano, estamos hablando de transporte masivo; en este caso, significa hacer grandes vialidades que necesitamos; por ejemplo, continuación del segundo piso o alguna continuación del Periférico y otras vialidades que se requieren y que son muy costosas. En seguridad pública se requiere una policía metropolitana con elementos, patrullas y todo el equipamiento…”\nLa lista para enumerar los conflictos que atañen al área conurbada es larga.\nUn problema tras otro. “Y todos hay que resolverlos”, dice Martínez.\nAgrega: “Porque el problema que tenemos hoy es que cada quien de un lado de la línea divisoria atiende sus problemas. Aparentemente es una cantidad enorme, pero si este año ya se establecieron tres mil millones, si encontramos la manera de obtener la mayor cantidad de recursos, y hasta buscar de la iniciativa privada, y entonces se verá que sí es posible ir logrando esa cantidad de recursos”.\nUno a uno va citando Higinio Martínez los problemas más urgentes a tratarse en la interparlamentaria:\n“Uno: seguridad pública.\n“Dos: agua potable, es un problema tremendo por la escasez de líquido en el estado de México.\n“Tres: vías de comunicación, abrir nuevas vialidades. Mejorar las que hay.\n“Cuatro: transporte masivo, público, por supuesto, no privado, que ayude en este esquema de la zona metropolitana.\n“Cinco: y, por supuesto, medio ambiente, donde cabe el asunto de residuos sólidos, un problema severo que debemos enfrentar; eso sin dejar de pensar en educación, salud y muchos temas más”.\nSe les pregunta a ambos:\n–Siendo la solución de los problemas un asunto más de los titulares del Poder Ejecutivo, ¿no ven algún riesgo de que se les pretenda boicotear? sobre todo pensando en que el gobernador del estado de México es priista y el titular del Congreso perredista; en tanto que el presidente de la Asamblea es perredista, pero no de la misma corriente que Marcelo Ebrard.\nResponde Higinio Martínez: “Ni creo que vaya a haber, ni debería haber. A nadie le conviene sustraerse de ese asunto. Los problemas de cerca de 18 millones de personas tienen que ser atendidos por todos, de manera conjunta, no hay forma de evitar ya la actividad, la coordinación, las nuevas formas de administración metropolitana, no es posible. Pero tanto a Marcelo Ebrard como Enrique Peña debo reconocerles que tienen el ánimo para participar juntos.\n“A esta iniciativa, ellos están correspondiendo. Nosotros en el Legislativo, ellos en la parte de sus responsabilidades ejecutivas; los presidentes municipales en su ámbito. No veo el ánimo de nadie de boicotear ni de frenar nuestros proyectos, porque sería en perjuicio de él mismo”.\nTambién responde Víctor Hugo Círigo: “Aquí sí hay mucha conciencia. Viéndolo desde una óptica, hasta si me lo permites, egoísta o individual o partidista, no lo sé, hasta por conveniencia, para decirlo en términos coloquiales, nos conviene a todos atender estos problemas, porque si esto revienta, olvídate de proyecto político alguno. La gente te va a mentar la madre en lugar de apoyarte. Entonces uno tiene también que sí, hacer una apuesta, pero una apuesta para entrarle a estas broncas, para tratar de resolverlas. Sí, hasta por conveniencia.\n“Mira, yo vivo en Iztapalapa, y es paradójico: en tiempos de sequía se muere de sed y en tiempos de agua se inunda. Ahí no tenemos opción, o le entramos o no le entramos a resolver esas broncas. Así está todo. Igual y es un tirititito, pero el deseo que compartimos muchos de los diputados que vamos, es realmente sí entrarle a resolver los problemas.\n“Sería una mala apuesta pensar que esto pudiera ser boicoteado. Quien lo intentara se vería muy mezquino. ”.\nHiginio Martínez se congratula que los conflictos interestatales no hayan generado violencia. Todavía. Pero es necesario tener mucho cuidado, previene.\n–Hoy hay tres mil millones de pesos, pero el año pasado no había uno solo para atender asuntos metropolitanos. Hoy existe un encuentro interparlamentario. No vamos a ver ahí qué vamos a hacer, sino que vamos a coronar una serie de acuerdos que estamos preparando.\n“Es tiempo de dejar las declaraciones y los llamados para mandar este asunto fundamentalmente a la parte legal. Queremos salir con una propuesta de todos los sectores, de marcar en la constitución de nuestro país, de ampliar la posición metropolitana. Existe una referencia mínima pero queremos ampliar, que se considere como un asunto constitucional la zona metropolitana del valle de México”.\nVíctor Hugo Círigo también cuenta las acciones emprendidas rumbo a la interparlamentaria:\n“Entre otros objetivos tenemos la idea de homologar leyes metropolitanas; por ejemplo, en materia de seguridad no se puede penalizar distinto el mismo delito en las dos entidades. Tenemos que ponernos de acuerdo y podemos penalizar de manera similar en los dos códigos. Está pendiente también el reglamento de tránsito vehicular, la parte ambiental, ya muy deteriorada. Vamos a homologar reglamentos, normas ambientales.\n“El asunto del agua, su cobro, este tipo de cosas también las podemos revisar. Y toda una serie de temas en que ya nuestros compañeros se pusieron de acuerdo para llevar propuestas en este sentido.\n“Por ejemplo, el presidente de la Comisión de Seguridad, en el caso de nosotros es presidenta, ya está trabajando el tema con su par del estado de México; el presidente de la Comisión del Agua de la Asamblea ya está trabajando con su homólogo; el de Transporte, también.\n“La diputada Carmen Segura, que preside la Comisión de Seguridad Pública, está entusiasmadísima. El diputado Tomás Pliego Calvo, de Transporte, ya está trabajando con su homólogo. El diputado Daniel Salazar es el presidente de la Comisión del Agua, ya está trabajando. Ya traen propuestas. O sea: no vamos a llegar y a ver qué sale. No. Ayer nos reunimos con ellos en la Comisión de Gobierno y nos dieron un informe pormenorizado de cómo han avanzado rumbo a la interparlamentaria”.\nHiginio Martínez suma ideas al tema: “Es imposible atender a la gente que vive en la zona metropolitana sólo con una política del DF o del estado de México, es imposible. El caso de El Salado es evidente: una banqueta es Iztapalapa y la otra es de Nezahualcóyotl y si no se van las aguas para un lado se va para el otro. Es un problema. Otro: la barraca famosa de Huayatlaco, que une a las dos entidades y si no quieren que pase, se bloquea cuando todo mundo pasa por ahí.\n“Son todos los temas: el aeropuerto, un aeropuerto que es de la ciudad de México pero que se pretendió y todavía creo que insisten que se instale en el estado de México pero que es de la ciudad de México, y hasta problemas como los del aborto. Ahora resulta que en el DF está permitido y en el estado de México no. Podría decirlo con este ejemplo muy sencillo: en una calle, en una acera en las casas de enfrente no se permite el aborto, pero cruzando la calle, en la clínica de enfrente sí, de acuerdo con los últimos cambios.\n“Todo esto no es resultado de una mala vecindad. Es resultado de una mala política de los gobiernos priistas en su momento, de permitir un crecimiento irracional, anárquico, desastroso; un monumento a la estupidez humana dejar crecer estas ciudades.\n“Tendremos que resolver con leyes. Y hasta la creación de una autoridad metropolitana, con autonomía, patrimonio y recursos propios, obligada a atender los asuntos de la zona. Porque si no, no llegaremos a acuerdos. Un gobierno querrá hacer las cosas y el otro lo impedirá”.\nEn el viejo continente se les llama eurodiputados. Aquí habrá que imaginar nuevos conceptos, agrega Círigo, en este ping pong de ideas entre defeños y mexiquenses:\n–¿Este proyecto incluiría la creación de un Parlamento Metropolitano?\n–Debiéramos avanzar hacia conceptos de esa naturaleza. La organización de estos encuentros interparlamentarios en un futuro no muy lejano debiera llegar a una situación de esa naturaleza. Que por ejemplo, entre receso y receso de ambas cámaras existiera un Parlamento Metropolitano, que no generara una erosión económica más, ni una elección más; sino que en ambos parlamentos se eligiera a los diputados metropolitanos que pudieran estar operando en esos recesos, para atender problemas metropolitanos. Esa podría ser una idea interesante.\nPero Higinio Martínez no comparte esa idea. Tiene la suya: “Un parlamento no. Un gobierno o una especie de gobierno metropolitano, con recursos e infraestructura propia para resolver los problemas compartidos”.\nHay voluntad política en los legisladores. Pero, ¿el gobierno federal está implicado de la misma manera?\nResponde Higinio Martínez: “Siempre he sentido como que quisieran decirnos: ‘Esto es un problema del estado de México y del DF, resuélvanlo, porque nosotros tenemos que atender a todo el país’, así lo sentí en el anterior sexenio; pero bueno, de Fox podría esperarse todo. Y ahora, por el distanciamiento que tenemos en el PRD con el señor Felipe Calderón no me hace tener claro cuál sea la posición de ellos”.\n–Sin exagerar, ¿podríamos decir que es o la solución o el desastre urbano?\n–El desastre ya está. Ahora tenemos que arreglarlo.\n–Va de por medio la sobrevivencia de la zona metropolitana.\n–Y del país. Insisto es donde está situado el corazón político y hay que atenderlo.\nPublicado por PDG en 17:24 No hay comentarios:\nFrancisco Cabañas, primer mexicano en obtener presea olímpica, juzga ahora: "Todo se ha vuelto muy lucrativo"\nDe deporte mexicano habla quien a nuestro deporte dio su primera satisfacción olímpica, Francisco Cabañas: Hay algo que me da mucho gusto: que a través de los años México se ha ido superando en materia deportiva. Cuando yo fui a la Olimpiada, por falta de dinero habían quitado de las listas para el viaje a Los Angeles a 21 deportistas tan sólo de atletismo. Lo hicieron porque sus marcas no servían para competir a nivel internacional. Ya ahorita el atletismo está como uno de los mejores deportes. ¿Por qué?, porque se le ha dado apoyo. Pero sobre todo porque el deporte, todo, se ha vuelto un negocio muy lucrativo. Ahorita un muchacho dedicado se mete a entrenar dos, tres, cuatro años, gana dos maratones y tiene para vivir el resto de su vida. Los deportistas de ahora viajan, ganan y ponen en alto el nombre de México.\nFrancisco Cabañas el hombre que como recuerdo perenne de su incursión a Juegos Olímpicos guarda aún el vale por 300 pesos que en 1932 le firmaran las autoridades deportivas, dinero que nunca le pagaron el devenir histórico de lo que a él le atrapó desde que a los 16 años hizo ídolos propios a aquel grupo de peleadores que viajó a los Juegos de Amsterdam, en 1928, cuando se hizo, como ellos, sportmen.\n"En mis tiempos no sólo tuvo mi madre que darme todos sus ahorros pues yo también estaba en la lista para quedarme fuera de la delegación; no sólo tuve, para viajar, que recibir dinero de una función de boxeo, monedas que los aficionados aventaron después de que peleó Chucho Nájera y un rival de apellido Guerra cuyo nombre se me pierde en el tiempo; no sólo hubo que juntar casi 700 pesos para asegurar mi estancia, pasajes y comidas. Sino que únicamente recibí, ya con mi medalla al pecho, una invitación a cenar del general don Tirso Hernández, al frente del equipo olímpico, en donde me dijo: 'Paco, aquí tienes esto para que te ayudes aunque sea un poco con tus gastos...' ¿Sabe usted cuánto me dio?\nMueve la cabeza negativamente el reportero. Es lento el andar del medallista, suave la palabra, firme su expresión: ¡Cinco dólares!... ¡Cinco dólares!, que, a dos cincuenta, apenas servían para comer un par de días.\nSonríe evocadoramente Cabañas.\n...Y pasaron las décadas. Y en 1968, a los ganadores de medallas les dieron hasta su casa. Los recibió el presidente. A nosotros en la estación Colonia del ferrocarril únicamente nos esperaban familiares. Y qué decir de los tiempos actuales: ya ve cuánto dinero gana Oscar de la Hoya por una pelea que fue, para mi gusto, puro teatro.\nMucho han cambiado los tiempos.\nY en cuanto a técnica deportiva, mire usted: yo hice algo así como 110 peleas amateurs y 10 como profesional. Y míreme, no tengo secuelas. Era, el boxeo, un fino arte de la defensa. Y modestamente no hubo quien me hiciera gran daño. Creo que por ahí, alguna vez, un rival sí logró cortarme. Nada más. Ahora el boxeo, al que tanto quiero, se ha vuelto simplemente una maquinita de tirar golpes. Sin ton ni son.\nNada hizo el gobierno por Francisco Cabañas. Tuvo, la figura deportiva, que trabajar hasta en cuatro diferentes sitios, en determinada época de su vida, para subsistir. Lo menos que esperaba yo era que me pagaran los 300 pesos que debía a mi madre y que usé para representar a mi país en el extranjero. Por eso conservo el vale, como muestra del apoyo que en aquel entonces era ofrecido al deportista.\nVendió hasta artículos de cocina a los inquilinos a los que cobraba la renta cuando, por un cuarto de siglo, trabajó para un alemán dueño de muchos bienes raíces.\nEl deportista requiere percibir una compensación por el esfuerzo, por el tiempo que pierde uno, porque realmente si se quiere llegar a figurar tiene que sacrificar muchas cosas. Muchas.\nGusta don Francisco de la elegancia. Viste impecable y deambula parsimoniosamente hasta ubicarse en el par de sillas de jardín afuera de su hogar. Observa las plantas y los árboles "endiosado acá afuera", como le dice con cariño, su mujer, 62 años compañera y con 85 de edad. En muchas ocasiones, a lo largo de mi vida, me preguntaron: Paco, ¿si tú te sacaras la lotería, qué harías? Y siempre respondí sin dudarlo: "el bien..."\nLe duele a Francisco Cabañas, 87 años joven, cada peso que, calcula, gastan los precandidatos en el presente, ese que ahora vive a paso lento, caminando apenas de un lado a otro de la unidad habitacional donde transcurre la vida al lado de su mujer.\nMe duele, y mucho. Porque el país no anda como quisiéramos. Porque hay ocasiones en que parece se nos va de las manos. Porque con tanta delincuencia ya no sabe uno ni por dónde caminar.\nLos tiempos lo obligan: pide, al concertar la cita, que el reportero traiga consigo una identificación. "El policía en la entrada del condominio la verificará", dice. Lo hace él mismo cuando, de pie, en el pasillo da la bienvenida. Certifica la identidad y pregunta, ¿de qué vamos a hablar?\nMuchos son los temas en el siglo que concluye y que ha vivido casi en su totalidad: nació el 22 de enero de 1912.\n"La cosa política está muy mal apunta. Los gobernantes y quienes aspiran a serlo únicamente están viendo cómo engordan sus bolsillos. Yo me pongo a pensar, 'caray, pues será el dinero tan definitorio para que hagamos todo a un lado y nos creemos una religión en torno a él'. Pues sí.\nHabla con detenimiento del paso de la historia moderna del México que él, junto con tantos otros, logró fortalecer: ¿A quién se le ocurre poner, a estas alturas, a cuatro precandidatos? Para qué tirar tanto dinero a la basura. ¿Por qué no apoyar, de verdad, a la gente que lo necesita?\nTuvo su oportunidad, don Francisco de cumplir con las promesas cuando la ilusión del premio mayor, tornóse realidad: Hace 50 años mi mujer se sacó el premio gordo de la lotería.\nHabía que hacer el bien, entonces, tal cual se había pregonado.\nNos compramos una casita, muy hermosa, en Obrero Mundial. Y pusimos un negocio de flanes y gelatinas. Creció y creció y creció. Llegamos a tener hasta 12 camionetas de reparto. Le dábamos trabajo a una treintena de personas. Y de nuevo... el dinero. Invité a mi gente, sólo para que se lo llevaran. Fueron mis empleados quienes me dieron la puntilla... El dinero. Por supuesto que es bueno tenerlo: es lo que mueve al mundo. Pero no en extremo. ¿Para qué quieren los supermillonarios, tantísimo dinero? Esta gente gastando a puños. Y las comunidades, los indígenas; los pobres, sufriendo por, simplemente, llevarse un taco a la boca. Esas son las injusticias de mi México que todavía no alcanzo a comprender.\nHa mejorado el deporte\n"Sí ha mejorado un poco el deporte. Mucha gente lo practica y qué bueno, porque sin duda es uno de los medios más importantes para mantenerse sano. Todavía nos falta mucho, pero para eso hay que invertir mucho dinero. Y desgraciadamente no hay."\nPor su deporte mucho hizo, a lo largo de ocho décadas: maestro de generaciones de púgiles, todavía, hace unos cuantos años, preparó lo que denominó: Programa para practicar el boxeo. De él habla, al final de la charla con este diario: Un día fui al deportivo Hacienda, donde daba clases Ramón G. Velázquez y uno de sus asistentes, cuando un joven llegó sin saber más nada de boxeo, pero con la ilusión de practicarlo, le pidió se calzara los guantes e hizo lo mismo con otro muchachito que ya sabía boxear, o que, al menos, tenían más experiencia. "¿Te has puesto los guantes?", le preguntó. "Sí, alguna vez..." Los subió a combatir y yo pensaba pero qué cosa más estúpida está cometiendo. Lo único que se pudo notar fue que el nuevo tenía mucho valor pero carecía de cualquier técnica. Me puse, entonces, a preparar un verdadero programa de entrenamiento en donde antes de subir al cuadrilátero debía pasar un año completo, el aspirante a pugilista, aprendiendo todos y cada uno de los secretos del boxeo, que son muchos.\nCaminó orgulloso Paco Cabañas a las oficinas de la Conade, en los tiempos de Raúl González; no le encontró. Pero, confiado, dejó en manos de alguno de sus asesores el valioso documento, producto de arduos años de elaboración.\nY fíjese cómo hay gente mala: nunca pude recuperarlo. Después supe que ese individuo lo anduvo pregonando y creo que hasta viajó con un equipo de peleadores.\nUn situación especial en la vida cotidiana del país: los malos.\nLa delincuencia. Cuánto malandrín anda ahorita robando, matando. No, en mis tiempos, allá por los treinta, había un general que puso orden. Ahora, según dice la prensa, los jueces dejan ir a los bandidos después de dos, tres días. Hace unos 50 años sucedió que había muchos malosos y este general instituyó que a aquel que se le agarrara haciendo crímenes, robando o matando, se le cortaba un dedo. Si reincidía, lo siguiente era cercenar la mano contraria. Esos individuos quedaban marcados y la gente se cuidaba de ellos. Aquellos que no se corregían, de plano, les aplicaban lo de antes, que no era pena de muerte pero sí algo similar: la ley fuga. "Te vas a echar a correr malvado; quizás te salves, quizás no..." Ninguno sobrevivió. No sería lo mismo, pero algo similar habría que hacer en estos tiempos.\nSábado 02 de octubre de 1999\nPublicado por PDG en 05:28 No hay comentarios:\nPublicado por PDG en 06:55 No hay comentarios:


Montoro se reúne hoy con los consejeros económicos autonómicos - Diario Córdoba\nMontoro se reúne hoy con los consejeros económicos autonómicos\nEl Gobierno tiene hoy una oportunidad de demostrar que está decidido a hacer todo lo que sea necesario para que las comunidades autónomas, esos entes que Bruselas ve como miniestados despilfarradores, cumplan con sus objetivos de déficit este año. Después de nacionalizar Bankia y de emprender la cuarta reforma del sector financiero, Mariano Rajoy está dispuesto a llegar hasta la intervención si es necesario para que los socios europeos se convenzan --porque no lo están-- de que la mayoría absoluta con la que cuenta le permite enderezar la economía española a base de recortes y reformas.\nEsta tarde se reunirán en la sede del Ministerio de Hacienda, en Madrid, los 17 consejeros económicos de las autonomías con el titular del departamento, Cristóbal Montoro. El objetivo de esta cita del Consejo de Política Fiscal y Financiera (CPFF) es aprobar los planes de ajuste que las 17 comunidades han diseñado para cerrar el año con solo un déficit del 1,5% del PIB, una cifra prácticamente inalcanzable para algunas.\nMENSAJE AL EXTERIOR Pero el verdadero mensaje que Montoro y Rajoy quieren enviar al exterior, en una semana en la que la prima de riesgo ha superado la barrera de los 500 puntos, es de transparencia total en las cuentas de todas las administraciones y de que cogerán las riendas de cualquier autonomía que no se vea capaz o no quiera hacer los recortes necesarios para cumplir con el compromiso pactado con Bruselas.


História das Copas - 1982 | Sitio del Gobierno Brasileño sobre la Copa Mundial 2014\nLa historia de los Mundiales - 1982\nLa caída del fútbol arte\nPara los brasileros, el Mundial de 1982, en España, es sólo un poco menos traumático que el de 1950. El Mundial disputado en Brasil legó para la historia del fútbol la expresión Maracanazo, que se refiere a la derrota por 2 a 1 del equipo auriverde contra Uruguay, en un Maracaná más que lleno. Y el Mundial en España, 32 años después, quedó marcado por la Tragedia de Sarriá.\nEl día 5 de julio de 1982, más de 40 mil personas asistieron en el Estadio Sarriá, en Barcelona, la victoria por 3 a 2 de Italia sobre el Brasil de Zico, Falcão, Sócrates, Júnior, Cerezo, Éder y tantos otros. A esa altura, la selección brasilera comandada por Telé Santana era la sensación del torneo, habiendo vencido a la Unión Soviética, a Escocia, a Nueva Zelandia y a la Argentina de Maradona, siempre dando un show de fútbol técnico y ofensivo.\nContra los italianos, bastaba un empate para garantizar a los brasileros en la semifinal del Mundial. Pero nadie contaba con la redención de Paolo Rossi. En 1980, el atacante fue condenado por la Justicia deportiva italiana por haberse involucrado en el escándalo de Totonero, como quedó conocido el esquema de manipulaciones de resultados realizado por un grupo de apostadores de la lotería deportiva italiana. La pena de tres años fue reducida para dos, y así Rossi quedó en libertad para jugar cuando faltaba un mes para el Mundial.\nEn la primera fase del Mundial de España, Italia no consiguió encontrar el camino: fueron tres empates, frente a Polonia, Perú y Camerún. La clasificación para la próxima fase sólo vino porque la Azurra consiguió marcar un gol más que Camerún. Fuera de ritmo de juego, Paolo Rossi no hizo ningún gol en los tres primeros partidos. La arrancada rumbo al título, sin embargo, estaba llegando.\nLa 12ª edición de un Mundial de la FIFA tuvo varias novedades. La principal fue que, en vez de 16 selecciones, el torneo pasó a contar con 24 participantes. Los equipos fueron divididos en seis grupos de cuatro, en que todos jugaban contra todos. Los dos primeros avanzaban. En la segunda fase, los doce equipos eran divididos en cuatro grupos de tres. Solamente el mejor pasaba para las semifinales.\nAdemás, seis selecciones debutaron en el Mundial: Argelia, Camerún, El Salvador, Honduras, Kuwait y Nueva Zelanda. Argelia sorprendió al derrotar en su debut a Alemania Occidental, poseedora del título europeo, por 2 a 1. Los argelinos también derrotaron a Chile, pero acabaron eliminados en el saldo de goles al ver al día siguiente a Alemania Occidental hacerle 1 a 0 a Austria, en un partido bastante polémico, ya que el resultado clasificó a los dos países vecinos. El partido generó tanta controversia que, en los torneos siguientes, los partidos del mismo grupo en la última rueda de la primera fase pasaron a realizarse siempre en el mismo horario.\nPara la selección de Camerún, faltó suerte. Aun invictos, los africanos fueron eliminados en la primera fase, por causa del saldo de goles. Otro resultado inusitado fue Honduras, que consiguió empatar con la decepcionante anfitriona España. Ya El Salvador se convirtió en el primer país en recibir diez goles en un partido del Mundial de la FIFA al perder por 10 a 1 con Hungría.\nDesacreditada, Italia comenzó la arrancada para la copa frente a Argentina, entonces campeón mundial y que ya contaba con Diego Maradona. La victoria por 2 a 1 tuvo goles de Marco Tardelli y Antonio Cabrini. Daniel Passarella descontó para los argentinos. La Azurra mostraba fuerza, pero todavía faltaba un aspecto crucial: Paolo Rossi, el atacante, precisaba despertarse.\nNi siquiera los más optimistas italianos, sin embargo, podrían imaginar lo que estaba por venir. Delante de un favoritísimo Brasil, Rossi marcó nada menos que tres goles y garantizó a Italia en la semifinal. Sócrates y Falcão balancearon las redes y bien que intentaron endurecer el partido, pero era la hora de Paolo Rossi brillar. Brasil dio su adiós más temprano e Italia se clasificó para enfrentar a Polonia en la semifinal. Con Rossi volviendo a su mejor forma, los poloneses no fueron rival para los italianos: 2 a 0, dos de Paolo.\nEn la otra semifinal, una verdadera batalla entre Francia y Alemania. Los franceses llegaron a abrir 3 a 1 en la prórroga, pero los alemanes, mostrando una vez más su increíble capacidad de recuperación, empataron, en aquel que fue el primer encuentro de la historia del Mundial de la FIFA a ser decidido por penales.\nDespués de cinco ejecuciones por equipo, el arquero Harald Schumacher, que durante el juego quedó amonestado por una agresión que dejó al francés Patrick Battiston inconsciente, se transformó en héroe al defender la primera ejecución alternada, realizada por Maxime Bossis. Horst Hrubesch convirtió para despachar a la Francia de Michel Platini, Jean Tigana y Alain Giresse.\nAgotados después del encuentro frente a los franceses, los alemanes no consiguieron contener a Italia en la decisión. Paolo Rossi marcó su sexto gol en el Mundial y se convirtió en el goleador del torneo, sellando la arrancada rumbo a la gloria iniciada en el partido frente a Brasil. Marco Tardelli y Alessandro Altobelli marcaron los otros goles italianos. Breitner hizo el del honor para Alemania.\nCon el tricampeonato de la Azurra, entraron para la historia no solo Rossi, sino también Tardelli, por su conmemoración efusiva, y figuras como el arquero y capitán Dino Zoff, de 40 años, y el lateral Giuseppe Bergomi de solo 18, el italiano más joven en participar de una edición del Mundial de la FIFA.


CNDH advierte, si Peña no corrige, habrá acción legal contra ley de\nCNDH advierte, si Peña no corrige, habrá acción legal contra ley de seguridad\nLa norma avalada en el Congreso vulnera derechos y libertades básicas, advierte; se desaprovechó la oportunidad de incluir a expertos y a organismos en el debate, lamenta.\nCiudad de México.- La Comisión Nacional de Derechos Humanos (CNDH) interpondrá una acción de inconstitucionalidad si el presidente Enrique Peña Nieto no veta la ley de seguridad interior, porque abre la puerta a la violación de libertades básicas.\nEn su cuenta de Twitter, el ombudsman Luis Raúl González Pérez explicó que, de publicarse la norma en el Diario Oficial de la Federación, cuentan con 30 días para analizar y ejercer la acción legal.\n“Una vez agotado el proceso legislativo de aprobarse la ley de seguridad interior, tenemos 30 días a partir de su publicación; desde luego haremos el análisis constitucional respectivo y ejerceríamos, en su caso, la facultad que nos da la Constitución”, tuiteó el comisionado nacional.\nEn un comunicado, la CNDH exhortó al Presidente a formular observaciones al proyecto de ley de seguridad, argumentando que es facultad del Ejecutivo —de acuerdo con el artículo 72 de la Constitución— desechar la norma aprobada por el Congreso o regresarla con señalamientos a la cámara de origen para ser nuevamente discutida.\nAdvirtió que la aprobación de esta ley, en los términos en que fue formulada, va contra el sentido y contenido de la reforma de 2011 en materia de derechos humanos, pues genera la posibilidad de que se vulneren derechos y libertades básicas reconocidas.\nEl organismo autónomo aclaró que respeta la determinación del Poder Legislativo, pero reiteró que “la preocupación es que el contenido de la ley en cuestión contravenga o propicie que se vulneren los derechos humanos”.\nPor ello, la CNDH atiende el llamado de organizaciones civiles que revisan la constitucionalidad y convencionalidad de la ley de seguridad y, en concordancia con sus posicionamientos críticos sobre esta, presentará la medida.\nTambién hizo hincapié sobre la oportunidad que se desaprovechó para lograr que el proceso de la discusión legislativa se llevara a cabo en un espacio de reflexión y construcción, “donde no solo se escucharan planteamientos, sino que también se permitiera el debate libre plural e informado de posturas y conocimientos sobre el tema, tal y como lo solicitaron expertos, académicos, organizaciones civiles y organismos de derechos humanos, tanto nacionales como internacionales”.\nInsistió en que la atención a los problemas de seguridad y justicia que enfrenta el país debe emprenderse bajo un enfoque integral, “partiendo de una lógica preventiva, más que reactiva, y se ocupe del conjunto de factores que generan o propician las actividades delictivas.\n“Además del desarrollo de capacidades y recursos para la efectiva persecución y combate de las actividades ilícitas, con pleno respeto a los derechos humanos, todo lo cual pasa, necesariamente, por la revisión y fortalecimiento de nuestras policías y autoridades civiles”, criticó.\nCON LAS ATRIBUCIONES\nLa CNDH tiene legitimación activa para promover la acción de inconstitucionalidad ante la Suprema Corte, con base en el artículo 105, fracción II, inciso g) de la Carta Magna.\nExpresamente dispone que cuenta con atribuciones para plantear la posible inconstitucionalidad de normas que vulneren los derechos humanos consagrados en la Constitución y en los tratados internacionales en los siguientes términos:\nArtículo 105. La Suprema Corte conocerá, en los términos que señale la ley reglamentaria, de los asuntos siguientes:\nII. De las acciones de inconstitucionalidad que tengan por objeto plantear la posible contradicción entre una norma de carácter general y la Constitución.\nLas acciones de inconstitucionalidad podrán ejercitarse, dentro de los 30 días naturales siguientes a la fecha de publicación de la norma, por:\ng) La CNDH contra leyes de carácter federal o de las entidades, así como de tratados internacionales celebrados por el Ejecutivo y aprobados por el Senado, que vulneren los derechos humanos consagrados en esta Constitución y en los tratados internacionales de los que México sea parte.\nPIDEN A MANCERA GARANTIZAR EL PASO DE LOS MIGRANTES\nLa Comisión de Derechos Humanos de la Ciudad de México exhortó al Gobierno capitalino a garantizar la protección integral de los migrantes que viven y transitan por la capital.\nTras el paso de la Caravana de Madres Centroamericanas por la ciudad, la comisión se solidarizó con quienes llevan a cabo este movimiento para exigir justicia a los gobiernos mexicano y estadunidense para encontrar a sus familiares desaparecidos, y refrendó su compromiso con la promoción y defensa de los derechos humanos de este sector.\nEste grupo, integrado en su mayoría por madres de migrantes desaparecidos, exigió la protección de sus derechos y de garantizar la seguridad e integridad física en su paso por México.\nLa caravana destacó que desde la implementación del Plan Frontera Sur se han recrudecido las acciones de criminalización, abuso y desaparición de personas migrantes en su paso por México.\nPero también denunciaron que los controles militares y migratorios han hecho que los migrantes tengan que atravesar por rutas más peligrosas, enfrentando abusos que van desde robos y extorsiones hasta violaciones sexuales.


La lógica del mal menor y la justicia ambiental en la Bahía de Quintero – Fundación Terram\nColumna de opinión de Javiera Vallejo, periodista e investigadora de Fundación Terram, publicada en el Blog de Radio BioBío, el 15 de noviembre de 2012.; Descargue documento de Fundación Terram relacionado Bahía de Quintero: Zona de Sacrificio, Un aporte desde la Justicia Ambiental;;;\nHombres verdes les llaman a los más de 500 ex trabajadores de la Fundición Ventanas de Enami (actual Codelco) que han muerto o se encuentran enfermos de cáncer producto de la constante exposición a metales pesados.\nLa primera semana de septiembre comenzó la exhumación de los cuerpos de cuatro ex trabajadores de un total de 28, luego de que la Corte de Apelaciones de Valparaíso estimara que éste era un peritaje necesario para determinar la vinculación de estas muertes con la contaminación por metales pesados. A raíz de esto, los medios de comunicación han publicado las historias de los diversos casos que hablan de cáncer estomacal, pulmonar, a la piel, alzheimer agudo, accidentes vasculares, hombres que tenían sus vísceras teñidas de verde.\nEstos trabajadores son un ejemplo extremo de la situación generalizada en toda la Bahía de Quintero y en otros lugares de nuestro país, respecto a los graves daños que puede producir la contaminación ambiental en los seres humanos. Son ejemplo, además, de una lógica del mal menor que se plantea como la única manera de alcanzar el desarrollo económico, al mismo tiempo que representan una promesa de mejorar el estándar de vida económica, a través de un trabajo que sin embargo implica un alto nivel de riesgo.\nDesde hace algún tiempo se ha comenzado a conocer en Chile el concepto de Zonas de Sacrificio, término que se explica por sí mismo. Diversas organizaciones y comunidades afectadas han señalado que en nuestro país existen lugares dañados ambientalmente de manera catastrófica por el desarrollo industrial. Una de las características más relevantes de estas zonas es que son habitadas por seres humanos, en general poblaciones de bajos recursos, lo que implica que el debate respecto al medio ambiente se centra en la relación entre éste y el ser humano como un conjunto donde todos los factores son determinantes, especialmente los socioambientales.\nLas Zonas de Sacrificio en general son el producto de la ausencia de una política ambiental que respete los derechos de las personas.\nEn las Zonas de Sacrificio, los efectos negativos del desarrollo económico e industrial no pueden pensarse como una cosa a futuro, sino que están sucediendo constantemente. Las personas que habitan estas áreas ven afectado su desarrollo diario por efecto de la contaminación que producen las diversas empresas con las que conviven, y de las cuales la mayoría de las veces depende su sustento.\nSurge así el debate sobre la justicia ambiental, a partir del cuestionamiento de tipo social al hecho de que las externalidades ambientales negativas del desarrollo económico de una sociedad completa, terminan siendo una carga sólo para sectores determinados, los que además se encuentran en situación de vulnerabilidad socioeconómica y desmedro social.\nLa justicia ambiental pretende establecer el derecho a un medio ambiente limpio como derecho básico, sin el cual no es posible hacer efectivo el resto de los derechos fundamentales.\nEn marzo de 2011, la opinión pública nacional se enteró que la contaminación tenía carácter crítico en la Bahía de Quintero, cuando más de 40 personas sufrieron una intoxicación producto de una nube tóxica en la escuela de la localidad de La Greda; la mayoría de los afectados fueron niños. Sin embargo, los niveles de contaminación de suelo, aire y agua han sido estudiados y comprobados desde hace más de 40 años, junto con el deterioro de la salud y de la calidad de vida de sus habitantes.\nEl caso de la Bahía que alberga el complejo industrial Ventanas es un ejemplo emblemático de Zona de Sacrificio. Es un lugar que percibe la emanación de contaminantes de una refinería y fundición desde 1960, además de dos termoeléctricas a carbón desde 1958 y 1977, respectivamente. No existe siquiera un consenso absoluto respecto a cuántas empresas están en la zona, aunque el informe sobre la Bahía realizado a petición de la Comisión de Recursos Naturales, Bienes Nacionales y Medio Ambiente de la Cámara de Diputados, señala que son 14 las empresas actualmente funcionando, mientras que existen tres proyectos termoeléctricos a carbón, uno por aprobar y dos por construir.\nDerechos fundamentales como la salud, la educación, el trabajo digno y la participación ciudadana han sido vulnerados por la contaminación del medio ambiente generada por todas estas instalaciones industriales. Junto con ello, la relación de dependencia que generan estos polos industriales como fuente de trabajo para sectores más necesitados de la sociedad, implica que este debate sobre justicia ambiental tenga una relación más íntima con la discusión respecto a la planificación social y de modos productivos que con la contaminación misma.\nExisten probablemente varias Zonas de Sacrificio en Chile, tales como Huasco, Mejillones y Coronel, que en total afectan a alrededor de 200 mil personas, poblaciones que en algunos casos llevan más de cuarenta años soportando las cargas ambientales de todo un país. El Estado, en tanto, sigue reproduciendo las condiciones para que estos polos industriales se intensifiquen, aprobando nuevos proyectos contaminantes, sin asegurar servicios adecuados de salud ni sistemas de prevención y desprotegiendo las actividades económicas locales o familiares.\nLa lógica del mal menor que se encuentra detrás de estos ejemplos tiene su fecha límite. Las reacciones ciudadanas son cada vez más frecuentes y fuertes respecto a estos temas, mientras que los niveles de contaminación y uso de recursos generan cada vez más daño y vulneración de derechos universalmente establecidos.