¿Cómo fabricar tus propios llaveros de plástico encogible ? | LlaverosMix\n¿Cómo fabricar tus propios llaveros de plástico encogible ?\n¿ Cómo hacer llaveros de plástico encogible?. Es muy sencillo hacer accesorios con estos lindos llaveros, escribe originales mensajes y frases y crea tu llavero personalizado. A continuación te enseñaré el proceso y el tutorial para hacerlos.\nAprovechando que viene el día de san valentín y de la amistad les dejo este tutorial en el que les enseño como hacer llaveros de plastico encogible, el proceso me dejó sorprendido y no es tan difícil como parece cuando lo hice. Son dijes o figuras de plástico hechas con plástico reciclable.\nCómo descubrí la manera de hacer dijes y llaveros de plástico\nFue pura casualidad que descubrí este procedimiento. Fue bastante mágico, no podía creer que jamás había escuchado de reutilizar plástico reciclable para hacer llaveros o figuritas de plástico. Miré en internet toda la información que pude acerca del proceso, me puse manos a la obra y finalmente cogí la técnica.\nEl día que terminé le dije a una amiga el proceso. ¡Encontré este procedimiento súper mágico!! acabo de terminar de grabar el tutorial, me encantó y se que le va a encantar a la gente. Me preguntó qué era, le expliqué y lo siguiente que me dijo fue: “Pero sí eso es tóxico, no puedes derretir plástico sin generar gases peligrosos”. Lo siguiente que pasó fue que mi felicidad se desvaneció. Le pregunté como 100 veces más, ¿estás segura de que esto es malo?. Me dijo que lo más seguro era que si, pero que debía investigar.\nFinalmente decidí sacar el tutorial, pero con una advertencia, porque podría interesarle a alguien. Recuerden que la exposición frecuente a estos gases puede llegar a ser super mala/dañina para el cuerpo. Además tienen que “desinfectar” su horno si lo quieren volver a utilizar para alimentos (al parecer para “desinfectar” se tiene que ventilar el horno y después volverlo a calentar… pero la verdad es que no le pregunté bien a mi amiga cómo hacerlo, voy a investigar y les actualizo).\n¿Cómo hacer llaveros de plástico?\nMateriales para hacer tus dijes y llaveros\nSi te interesan llaveros de plástico con diseños y estilos diferentes ya terminados no te pierdas la colección de llaveros y dijes de plástico.


10Mejor 10 Dorothy Mago De Oz de 2021 - Mejor valorados y revisados\n10Las Mejores Dorothy Mago De Oz - Mejor valorados y revisados de 2021\nRubie's Official Dorothy de El mago de Oz, disfraz para adulto - talla M , color/modelo surtido\nRubies 's Oficial de el Mago de Oz Dorothy, niño de Lentejuelas Disfraz – Grande\nRubies - Disfraz de Dorothy el Mago de Oz para niños, tamaño Mediano, Edad de 5 a 7 años, Altura de 4 pies a 4 pies de 6 Pulgadas\nI LOVE FANCY DRESS LTD Disfraz DE Dorothy para NIÑAS. EL Mago DE OZ Disfraz DE Dorothy para DÍA Mundial del Libro/Semana del Libro. Vestido DOROTY + Cintas para EL Cabello + Cesta (Mediano)\nRubie's 640984M - Disfraz de mago de Oz, para niñas, multicolor , color/modelo surtido\nFun Shack Azul Dorothy Disfraz para Niñas - L\nEstás buscando la mejor dorothy mago de oz pero tiene muchas dudas? Puede que esté haciendo malabarismos con varias preguntas y dudas sobre la compra de este producto. Exactamente, estamos aquí para hablar de eso. Podemos responderle a todas las preguntas que necesite saber, incluidas, entre otras, las siguientes:\nQué hace que la dorothy mago de oz sea un producto útil?\nPor qué razón debería comprar la mejor dorothy mago de oz?\nCuáles son las mejores opciones posibles de dorothy mago de oz disponibles en 2020?\nQué buscar en la mejor dorothy mago de oz antes de realizar la compra?\nPor qué es la combinación del precio y las características tan importantes al comprar una dorothy mago de oz?\nEntendemos perfectamente que lo mencionado arriba indica que estas preguntas pueden convertirse en un dolor de cabeza para usted y pueden dificultar bastante su proceso de compra. Le recomendamos que estudie a fondo sobre dorothy mago de oz a través de más de una fuente confiable en línea, como:\nEstas fuentes lo ayudarán a tomar la decisión más correcta; Además, le abrirá las mejores opciones disponibles en el mercado durante estos días. Siga nuestro consejo y manténgase alejado de la confusión y el estrés. Utilizamos Inteligencia Artificial y Big Data junto con algoritmos personalizados para ofrecerle la mejor guía de compra y la mejor información sobre dorothy mago de oz.\nOfrecemos también revisiones imparciales de productos con una guía de compra que enumera las 10 dorothy mago de oz principales disponibles en 2020. Nuestros algoritmos también ayudan a hacerle saber que tan buenas son las dorothy mago de oz listadas; las hemos puntuado entre 1 y 10, siendo 1 la menor puntuación y 10 la mayor. Los factores mencionados a continuación son los que nuestros algoritmos han considerado al enumerar las mejores dorothy mago de oz:


Croissant a la plancha con mermelada con batido y horchata - Eva Arguiñano\nCroissant a la plancha con mermelada con batido y horchata por Eva Arguiñano\nEva Arguiñano nos propone una idea para merendar que encantará a los niños: croissants a la plancha con mermelada acompañados de batido de frutas y horchata merengada.\nElaboración de la merienda con croissants\nLos croissants o cruasanes son unos dulces de hojaldre de origen austriaco y muy populares en la repostería francesa. Se toman habitualmente como desayuno o merienda, acompañados de café, leche u otras bebidas. Puedes hacer los croissants caseros, tostarlos a la plancha y rellenarlos con mermelada como en esta propuesta de Eva Arguiñano. Y para acompañar, podéis preparar una deliciosa horchata merengada y un batido de frutas.\nAbre los cruasanes o croissantspor la mitad y tuéstalos boca abajo en la plancha o tostadora. Retira y unta la cara interior con mantequilla. Después, unta uno con mermelada de albaricoque y el otro con frambuesa.\nTags relacionados horchata eva arguiñano desayunos y meriendas infantiles zumo piña


Recuerdos de generaciones pasadas | pixfall - blog de videojuegos de ecuador\nEn verdad me considero un jugador muy afortunado, pues a lo largo de los años, mi afición me ha permitido presenciar los constantes cambios evolutivos de la industria, pasando de ser un hobby no muy expandido y algo marginal hasta convertirse en un fenómeno cultural y de masas. Desde la NES con sus ocho bits hasta llegar a la PS4 y Xbox One, he tenido la suerte de presenciar algunos de los cambios más revolucionarios, sorprendiéndome por los logros y avances conseguidos por esta fértil industria y sus exigentes usuarios.\nY por eso, al recordar todo el legado que ha dejado tras de sí esta constante evolución, es una verdadera pena que quienes se unieron recientemente a esta afición, no tengan el valioso recuerdo de dicho proceso. Así que una vez más nos ceñimos el traje de la nostalgia mientras nos aprestamos a iniciar este recorrido a través de los recuerdos de generaciones pasadas.\nHubo una época en la que las noticias e informaciones alrededor de la industria no se distribuían a través de sitios web o redes sociales. Extrañamente, estos datos venían impresos en una especie de folleto por el que los aficionados debían pagar. Las revistas de videojuegos fueron las primeras damnificadas tras la popularización de la Internet y desde entonces, afamadas publicaciones han ido cayendo poco a poco, existiendo en la actualidad únicamente un puñado de revistas.\nSin embargo, en sus años de mayor influencia, estas gacetas proveían a los jugadores de amplia información sobre nuevos lanzamientos, entrevistas y reportajes, a la vez que analizaban juegos y ofrecían guías completas y trucos de los mismos. Con el pasar del tiempo y mientras el acceso a Internet se masificaba a escala mundial, fueron siendo relegadas debido a la inmediatez, gratuidad y la versatilidad de los sitios web. Sin embargo, esto no ha impedido que cientos de aficionados conserven todavía muchos ejemplares del pasado, intentando rememorar otros tiempos.\nSi nos remitimos a los hechos, cabe decir que la cultura del videojuego nació en las salas de arcades. Mucho antes de que las consolas invadieran hogares, los salones de máquinas recreativas fueron los encargados en crear una base de fanáticos leales. Hoy en día es raro encontrarlos, pues se han convertido en una sombra de lo que fueron en décadas pasadas. Y es que en los 80s y 90s prácticamente cualquier centro comercial tenía entre sus tiendas al infaltable salón de arcades, con su baja iluminación, sus constantes sonidos de explosiones y disparos, pero sobre todo por esa interacción que se generaba entre los asistentes. Por un lado, los reyes de los pinballs, en otro, los capos de los juegos de peleas y el infaltable adolescente que arrasaba en las máquinas de baile.\nLa cultura del arcade gozó de un importante respaldo hasta que finalmente las consolas caseras supieron alcanzarlas en cuanto a potencia y rendimiento. El golpe de gracia llegaría con la popularización de la Internet, que vino a ser una especie de reemplazo al suplir a los salones como un punto de encuentro para los aficionados. Tras esto, muchos arcades han sido relegados a lugares secundarios en bares, víctimas de un esplendor que ahora parece muy lejano.\nLa pugna entre Sega y Nintendo\nEl fenómeno de las guerras de consolas sigue manteniéndose en la actualidad. Justamente con la llegada de la más reciente generación de sistemas, Sony, Microsoft y Nintendo se han visto envueltas en un nuevo enfrentamiento. El origen de esta interminable disputa tiene su punto de partida varias generaciones atrás. Y si bien en el pasado existieron varias consolas compitiendo entre sí en el mercado, siempre hubo un líder indiscutible, como Atari con su modelo 2600 en los 70s o Nintendo con su NES/Famicom durante los 80s. Pero con la llegada de los 16 bits todo cambiaría.\nY es que a Nintendo le salió un grandioso competidor como lo fue Sega, con su Genesis/MegaDrive. De inmediato comenzó una lucha sin cuartel en el que el principal beneficiado fue el consumidor, que tuvo la oportunidad de acceder a verdaderos juegazos, mientras Sonic y Mario (dos de las mascotas más populares de videojuegos) forjaron una de las mayores rivalidades durante los 90s. En una época en la que usualmente solo se podía adquirir una única consola, prácticamente estábamos destinados a ser del equipo Sega o del equipo Nintendo. Hoy en día se mantiene algo de aquel espíritu tan competitivo, pero nada cercano a lo que muchos experimentamos gracias al afán de superación de dichas compañías.\nLos folletos de instrucciones que acompañan a los discos hoy en día, dejan mucho que desear. Con juegos con historias más complejas y con el formato digital en pleno auge, los manuales ahora son en su mayoría un par de hojas con escasa información, si es que no han sido eliminados completamente. En definitiva carecen de esa extraña fascinación que despertaban los manuales de antaño, llenos de información sobre controles, mecánicas de juego y una que otra advertencia. Su mayor aporte era el esfuerzo por darle un trasfondo a la historia, sus personajes, enemigos y jefes, a la vez que ofrecían pistas y tips para avanzar, llegando incluso a mostrar descripciones completas sobre los niveles a superar. Constituían una experiencia complementaria al videojuego en sí, una especie de valor agregado que debía descubrir el propio jugador.\nLa transición hacia las 3D\nDe entre muchos de los cambios que ha experimentado la industria, sin duda el salto hacia la tridimensionalidad fue uno de los más revolucionarios e impactantes. Durante la guerra entre Sega y Nintendo, los juegos eran mayoritariamente 2D. Algunos juegos experimentaron con una especie de tres dimensiones, que en realidad venía a ser 2.5D. Con la llegada del combo PlayStation/Nintendo 64, todo cambió repentinamente.\nQuizás el mejor “tutorial” para adentrarse en esta nueva forma de entender los videojuegos podría resumirse en un juego: Super Mario 64. La primera vez que tomábamos el mando y por primera vez veíamos a Mario moverse en tres dimensiones es inolvidable. Con el pasar del tiempo cada vez más juegos mostraban incluso mayores avances en la materia. Muchos otros también se estrellaron en esta etapa de transición, pero lo cierto es que fueron años verdaderamente mágicos para la industria. Hoy en día la tridimensionalidad es regla general de diseño, y parece muy complicado ver nuevos adelantos en este sentido. Con una tecnología tan potente y versátil, resulta muy difícil imaginar que se puedan introducir cambios igual de dramáticos.\nEl nacimiento del juego en línea\nHoy en día la amplia mayoría de títulos en el mercado integran capacidades en línea a sus mecánicas de juego. Con cada lanzamiento se le ofrece al jugador un amplio abanico de opciones a las que se accede únicamente en línea, ya sean modos de juego, ítems o regalos. Es una tendencia que ha obtenido tanta fuerza, que ahora son escasos los títulos que incorporan capacidades multijugador de forma local y sin requerir una conexión a Internet.\nPero el panorama hasta hace algunos años atrás era rotundamente diferente. Con un acceso a Internet mucho más limitado e inestable, llegar a formar parte de una partida en línea era un verdadero logro, y una probadita del futuro que se le venía a la industria. El hecho de que dos jugadores, cada uno desde su hogar, pudieran formar parte de una misma partida definitivamente era un suceso destacado, con posibilidades inmensas para su explotación. Hoy en día parece ser que los juegos incorporaron esta capacidad desde siempre, dejando de lado la emoción y la sorpresa de quienes estuvimos ahí cuando el juego en línea sonaba a una utopía.\nLos trucos o cheats\nOtra muy recordada práctica que lastimosamente se encuentra casi en desuso en la actualidad son los trucos, que tuvieron su boom durante las épocas de 8 y 16 bits. No en vano muchos de ellos han adquirido una notoriedad casi comparable con el mismo juego en el que se usaban. Desde el ‘BARRAL’ de Donkey Kong (para obtener 50 vidas), el ‘ABACABB’ para activar la sangre en Mortal Kombat o el mítico código Konami, esta combinación de pulsaciones tuvo en aquel entonces su época de esplendor. Las generaciones subsiguientes hicieron un uso cada vez menor, hasta encontrarnos en la situación actual, en la que los rankings, los logros y trofeos impiden que este tipo de códigos sigan existiendo. Es más, muchos elementos que antes eran desbloqueables mediante trucos, como trajes nuevos o armas, hoy en día solo son accesibles mediante la compra de DLCs, evidenciando que la industria simplemente ha visto a los cheats como una oportunidad de monetización desaprovechada.\nLos sorprendentes avances gráficos\nDesde hace un par de generaciones se ha alcanzado un punto altísimo en cuanto a los avances gráficos que ostentan tanto computadores personales como consolas. Mientras nos acercamos hacia un verdadero foto realismo (un punto hipotético en el que no será posible distinguir gráficos generados por computador versus la realidad), el grado de innovación en este sentido parece cada vez menor. No en vano, parte de la emoción al adquirir una nueva consola era el poder comprobar de primera mano el notable salto en cuanto a capacidades gráficas.\nPor ejemplo, el salto de los 8 a los 16 bits permitió pasar de un montón de pixeles hacia personajes identificables y fondos mucho más detallados. Qué decir del salto de Saturn, Nintendo 64 y PlayStation hacia DreamCast, GameCube y PS2, en el que pasamos de personajes cuadriculados y sin definición hacia modelos mucho más detallados y cercanos a la realidad. Hoy en día el cambio no es tan dramático y en realidad es mucho más difícil de identificar sin observarlo con detenimiento. Sin ir más lejos, el aparente “salto” entre la anterior generación y la actual a mucho nos pareció bastante insípido, pues a estas alturas estos cambios simplemente no tienen el mismo impacto.\nTremendo repaso le has pegado a mi vida videojueguil amigo!, menuda pasada de artículo! Qué nostalgia!\nHago hincapié en algo que has mencionado; es una realidad que los saltos generacionales no son tan impactantes como la que vivimos en el cambio al 3D.\npublicado 19-04-2014 a las 2:28 pm por SAeNcSA Responder\nMil gracias compañero, me alegro que haya sido de tu agrado 🙂\nDe todos los cambios que he tenido la suerte de presenciar en la industria, pienso que el paso a las tres dimensiones debe ser de los más influyentes. Creo que sentó las bases de todo lo que vendría a continuación y sin duda también permitió que esta afición se masificara en años posteriores.\npublicado 21-04-2014 a las 2:23 pm por pixfall En respuesta aResponder\nPingback: Y esta semana tenemos… (116#) | Blog de kaiserland77.com\nYo también empecé a aficionarme a los videojuegos en la época de la NES, y como tú, coincido en que haber vivido la evolución del sector hasta el día de hoy ha sido un proceso mágico.\nLo de las revistas tenía su encanto, ahora bien, seamos sinceros, yo prefiero los tiempos que corren, más inmediatez en la información, más fuentes de las que informarte y por ende más variedad de criterios, así como el no tener que pagar, porque no sé tú, pero entre mis hermanos y yo conseguíamos 3 o 4 juegos al año, pero luego te ponías a sumar y entre lo que nos gastábamos al cabo del año en revistas podríamos habernos comprado algún juego más, eso si, considero que eran imprescindibles para no ir a ciegas del todo a comprar juegos, había que estar mínimamente informado.\nLa guerra de consolas… joder qué recuerdos, por cierto, yo era de Sega, y tú?\nHay que ver qué paradójico, antes solo podíamos tener una consola y realmente eran sistemas muy diferenciados entre sí, con catálogos que poco o casi nada tenían que ver el uno con el otro, y hoy en día tres de las cuatro plataformas de sobremesa tienen la misma arquitectura y el mismo catálogo practicamente, y es la época en que la gente intenta tenerlas todas… curioso cuanto menos.\nHubo una época en que los manuales eran imprescindibles para comprender la historia puesto que el juego en sí no te la explicaba. Además de eso recuerdo el manual de Street Fighter II Turbo de SNES, que era casi un libro de arte en miniatura, sin duda es algo en lo que a nivel general se ha ido retrocediendo y mucho.\nLa verdad que el salto de MD/SNES a PSX/N64 fue brutal, y entrar de lleno en los juegos poligonales fue mágico, así como la irrupción de un sinfín de tipos de juego y nuevas posibilidades derivadas de dicho cambio. Fue una época irrepetible.\nEl juego en línea lo descubrí con Phantasy Star Online, y fue una experiencia mágica estar en el lobby buscando gente que quisiera unirse a ti para emprender la aventura, chateando en vivo, esa sensación de que ya no eran NPC’s con los que tratabas, era gente que, como tú, están en sus casas jugando desde sus consolas.\nPor último, muy de acuerdo en el tema de los saltos gráficos, antes cada nueva generación era una fiesta con la que fantaseábamos imaginándonos que calidad visual podríamos alcanzar, hoy en día has de tener una vista muy bien entrenada para notar las diferencias de PS360 a PS4One, diferencias que (al menos yo) si nadie las explica uno no se da ni cuenta de que están ahí.\npublicado 23-04-2014 a las 1:18 pm por JoseJavier Responder\nEn primer lugar, muchas gracias por tu completo comentario Jose Javier. Da gusto ver que lo expuesto en la entrada da para un debate tan amplio 🙂\nSobre lo de las revistas, definitivamente la Internet opaca y mucho su utilidad en estos días. Pero en años anteriores el acceso a información confiable era mucho más restringido y como bien dices, eran la única forma de estar al tanto de lo queo ocurría alrededor de la industria.\nSobre lo de Sega vs Nintendo, tuve la SNES. Pero tuve la suerte de que uno de mis mejores amigos tenía la Genesis, por lo pudimos disfrutar de algunas exclusividades de ambos bandos. Aunque por mi parte siempre me decanté por Nintendo… la SNES de verdad que era (y es) una tremenda consola!\nComo bien señalaba SAeNcSA, uno de los más grandes cambios fue el salto hacia entornos tridimensionales y poligonales. Muchos de nosotros tuvimos la suerte de presenciar este hecho tan fundamental. Una época irrepetible, como bien señalas.\nSobre el tema de los gráficos, toda la razón. Si antes lo que más sorpresa causaba era precisamente ver el avance gráfico de generación en generación, ahora me parece que es el cambio menos notorio. La diferencia es casi imperceptible.\nNuevamente gracias por pasarte compañero… un saludo!\npublicado 24-04-2014 a las 10:50 am por pixfall En respuesta aResponder\nMe siento demasiado joven en este asunto pues mi vida como jugador se remonta a la generación que acaba de terminar con Perfect Dark Zero y PGR3…claro, años atras y como niño jugaba ocasionalmente el Super Mario World y paremos ahí XD.\nLa verdad es que dudo muchísimo un cambio semejante al que comentas con el inicio de los juegos en tres dimensiones pues se está más enfocado a la fluidez, elementos mostrados en pantalla, IA y texturas entre otras cosas.\npublicado 24-04-2014 a las 11:24 pm por Alex Touchdown Responder\nJajaja bueno creo que tu comentario enriquece más el debate pues no viviste muchos de estos cambios de manera personal. La idea era rescatar esta serie de hitos que le han dado la forma que ahora mismo tiene esta industria.\nY como señalas y han señalado también los demás colegas, es dificil pensar en un cambio tan dramático como fue el paso de 2D a 3D. Creo que hoy en día es más bien un trabajo de pulir ciertos detalles como los que mencionas, pero el planteamiento de cómo entender y mecanizar un juego en tres dimensiones ya llegó en la lejana generación de Nintendo 64 y Play Station. Si bien se ha avanzado muchísimo en cuanto a calidad gráfica, los fundamentos ya quedaron planteados en aquel entonces.\npublicado 25-04-2014 a las 5:10 pm por pixfall En respuesta aResponder\nPingback: Los Recomendados de Otakufreaks (18)


Alquiler de coches en Weeze/Niederrhein Aeropuerto | Últimas existencias | SIXT rent a car\nAlquiler de coches Weeze/Niederrhein Aeropuerto\nMIE - SAB:\nOtras sucursales SIXT cerca de Weeze/Niederrhein Aeropuerto\n¿En qué destaca la oficina de SIXT en el aeropuerto de Weeze-Baja Renania?\nBMW, Volvo, Audi y Mercedes-Benz son algunos de los fabricantes premium que encontrarás en nuestra flota.\nNos encontramos dentro de la terminal y podrás recoger tu coche de alquiler nada más llegar al aeropuerto de Weeze-Baja Renania.\nSi quieres disponer de total flexibilidad para hacer cambios o cancelaciones en tus reservas, elige la opción de pagar tu alquiler en la oficina.\nAprovecha nuestros precios irreSIXTibles y alquila el coche que más se ajusta a las características de tu viaje.\nAlquiler de coches en el aeropuerto de Weeze-Baja Renania\nEl servicio de alquiler de coches que SIXT pone a tu alcance en el aeropuerto de Weeze-Baja Renania (NRN) te permitirá conocer a fondo esta bonita zona de Alemania. Nuestra flota es muy variada y podrás elegir entre compactos, familiares, sedanes, SUV y cupés. Todos nuestros vehículos son de última generación y tienen una media de 3 meses de antigüedad. Además de coches modernos, si quieres viajar con aún más comodidad y seguridad, solicita los extras que consideres oportunos. Por ejemplo, las coberturas sin franquicia, las sillas infantiles y la autorización para viajar al extranjero son algunos de los más solicitados.\nCómo encontrarnos en el aeropuerto de Weeze-Baja Renania\nNuestra oficina se encuentra en la terminal del aeropuerto, a unos 20 metros de las cintas para recoger los equipajes. Después de recoger el vehículo, podrás llegar a Weeze, Kevelaer y otras ciudades de los alrededores en menos de 15 minutos. En esta oficina puedes devolver el vehículo a cualquier hora del día. Si vas a hacerlo fuera de horario, aparca el coche en nuestras plazas y deposita las llaves en nuestro buzón, ubicado en a la izquierda de la entrada norte.\nEs posible que Weeze no sea tan popular como otras ciudades de Alemania, pero no dejes que eso te engañe, ya que es un destino turístico fronterizo que vale la pena visitar. A poco menos de 7 km del aeropuerto tienes el Parque de Atracciones Irrland, con gran cantidad de áreas de recreo al aire libre. Si vas con la familia, un SUV de SIXT puede ser la elección perfecta. Un poco más lejos, a 16 km, está el Mind Misery, un parque temático centrado en un misterioso inventor. A unos 15 km también está el Kasteeltuinen Arcen, unos preciosos jardines situados al otro lado de la frontera, es decir, en los Países Bajos, que no te puedes perder.\nPuntuado 4.4 de 5 de 77 Reseñas\nMaría Jesús Sánchez C.\nEl servicio fue formidable. Todo fue tal como lo habian indicado en su página web.


El Niño Terrícola - Aprender Juntos\nEl Niño Terrícola\nSimón llega a un nuevo colegio\nEste cuento, escrito en simultáneamente en español e inglés, cuenta la aventura de un niño llamado Simón, quien llega a un nuevo colegio, es un lugar muy extraño; sus compañeros lo ven diferente a ellos; no tiene antenas, tampoco es verde, sólo tiene dos brazos…\nSimón también los encuentra curiosos; son ustedes muy extraños, pero parecen amigables… ¿Quieren ser mis amigos?\nDisfruta de esta hermosa historia escrita por Esteban Cabezas sobre la experiencia de un niño al cambiarse de colegio y del valor de la amistad; las ilustraciones de Frannerd lograrán llevarte a un lugar lejano y complementar maravillosamente este cuento.\nTrailer del cuento\nPara facilitar la comprensión de cualquier historia, una buena estrategia es mostrarles a los niños algunas palabras claves que encontrarán durante la lectura.\nAl conversar sobre su significado previamente, los niños podrán identificarlas cuando aparezcan en el cuento y comprender el mensaje de mejor manera.\nLee el libro siempre antes de leérselo a los niños e identifica posibles palabras complicadas.\nEscríbelas en carteles o flashcards y muéstraselas antes de la lectura.\nConversa una a una sobre las palabras escogidas e indaga sobre lo que entienden los niños; ya que es posible que sepan más de lo que uno cree, o que en una sala de clases exista al menos un niño que conozca su significado y pueda explicárselo a los demás.\nExplícales con otras palabras lo que significan y usa sinónimos más simples. Haz que parafraseen la explicación para asegurar que la comprendieron. En el caso de que lo estés leyendo en inglés, NO las traduzcas, trata de explicarlas de igual manera que lo harías si fuera en español, con mímicas, sinónimos, etc. Ya que así las incorporarán de mejor manera y será un aprendizaje más perdurable.\nEn última instancia, muéstrales una imagen alusiva a la palabra; lo que buscamos es desarrollar su pensamiento crítico y abstracto, por lo que la imagen es el último recurso, promoviendo la solución independiente primero.\nEn este libro podrás encontrar palabras como…\nEspañol: Terrícola – Sideral – Extraño – Galaxia – Tentáculos – Silbido.\nInglés: Earthling – Sidereal – Strange – Weird(est) – Galaxy – Tentacles – Whistle.\nFrannerd hablando del backstage\nVe el video de la ilustradora hablando de cómo logró crear estas maravillosas imágenes que complementan El Niño Terrícola. Puedes visitar su sitio web aquí.\n¿Te acuerdas de nuestro artículo Desarrollando la Comprensión, Desarrollando el Pensamiento? En él te presentamos diferentes técnicas para formular preguntas, y la importancia de hacer las adecuadas dependiendo de lo que queremos desarrollar.\nPara este cuento te proponemos algunas preguntas como: ¿Cuál fue tu personaje favorito, por qué? ¿Por qué crees que Simón se sentía tan extraño, como de otro planeta? ¿Te has sentido así, cuándo? ¿Cómo ayudarías a un niño nuevo en tu curso?\n¡Te invitamos a crear otras!\nCrea un nuevo personaje\nInvita a los niños a crear un nuevo compañero para este colegio sideral. Esta vez utilizaremos la acuarela como técnica.\nAntes de comenzar, te invitamos a ver nuestro tutorial de cómo usarla para que obtengas los mejores resultados.\nConsejos: dibujar primero con lápiz a mina, luego repasar con plumones permanentes; usar poca agua y secar el pincel antes de ponerlo sobre el color.\nInvita a los niños a pensar en un extraterrestre que les gustaría crear. Utilizando los pasos de planificación, analiza junto a tus niños cómo será su extraterrestre, cuántos brazos, piernas, ojos y cabezas tendrá, qué colores tendrá; piensen en características como: que colación comería, si tendrá una nave espacial o si tendrá algún elemento especial, etc.\nLuego, preséntales los materiales y modela cómo deben usarlos (revisa nuestro tutorial).\nFinalmente, hazles preguntas sobre su personaje y cómo sería recibido en el nuevo colegio, quiénes serían sus amigos y a qué jugarían, por ejemplo.\nAl recordar el orden de los sucesos los niños van construyendo su mapa mental y desarrollando su capacidad de ordenar secuencialmente hechos y situaciones.\nEn conjunto, recuerda qué sucedió al principio, medio y final (en inglés: beginning – middle – end) de la historia, siguiendo el orden del cuento; pueden ir consultando el libro como ayuda a la memoria.\nPuedes descargar nuestras hojas de trabajo en español e inglés.\ninicio desarrollo final beginning middle end\nEscoger Colegio: 10 Claves\nY ya sabes… Siempre es Tiempo para #AprenderJuntos con El libro de la Semana


Los migrantes mexicanos como sujetos de discriminación | bilaterals.org\nDesde su inicio, el gobierno de Trump se ha distinguido por una postura racista y xenófoba hacia México y en especial hacia los migrantes mexicanos en EU –especialmente aquellos sin documentos migratorios-. Esto se enmarca en las posturas discriminatorias y de supremacía blanca que han caracterizado a esta administración y que ven a la migración como una amenaza. Además de los mexicanos, han sido destinatarios de estas políticas y retóricas de la exclusión personas de países con población musulmana y diversas naciones anteriormente beneficiarias del TPS -los haitianos, los hondureños y recientemente los salvadoreños-.\nDesde una lectura estigmatizada, poco informada y peyorativa, de manera infundada se les imputa a los migrantes mexicanos la responsabilidad de múltiples problemas en EU –diversos delitos, pérdida de empleos, tráfico y consumo de drogas, procesos de desintegración social-. La discriminación a los mexicanos tiene una triple vertiente: (1) por su origen étnico cultural y adscripción nacional; (2) por su condición de clase, como trabajadores en adversas situaciones de vida y en necesidad de empleos mejor remunerados; (3) y, finalmente, por su estatus migratorio irregular. Desde un uso deliberado y malintencionado del migrante como causante de prácticamente todos los males, las políticas migratorias estadounidenses se han caracterizado por su talante discriminatorio y por estar abocadas al cierre de fronteras, al afán de construir el “muro”, a las deportaciones y a la criminalización del migrante.\nNo obstante, las realidades son distintas y discrepan de estas percepciones distorsionadas y excluyentes. La gran mayoría de los mexicanos en EU no sólo no son delincuentes, sino que se trata de millones de trabajadores mal pagados y expuestos a precarias condiciones laborales. Salieron de su país por necesidad, no por gusto. Lejos de las supuestas mermas económicas y sociales que se les atribuyen, los migrantes mexicanos reciben frecuentemente bajos salarios -por debajo de lo establecido en la ley-, carecen de derechos laborales y seguridad social y reducen los costos de producción, incrementando el margen de ganancia. Es justo de la explotación de estos migrantes sin documentos y necesitados de trabajo de donde surge ese notable excedente de generación de riqueza y capital para las empresas, corporaciones y empleadores. Aunado a esto habría que considerar la importante derrama económica que representa el consumo de bienes y mercancías que hacen millones de migrantes mexicanos para la economía estadounidense.\nA esto habría que añadir impactos de orden sociodemográfico, en relación a lo que pasará con los miles de migrantes mexicanos que están siendo deportados a México. En este tenor ocupa un lugar especial la cancelación de DACA, que pone a cerca de 600 mil dreamers mexicanos en un posible escenario de deportación. La solución de la apremiante condición de los “dreamers” se ha vuelto una moneda de cambio y un ejercicio de extorsión para que la administración Trump consiga el presupuesto para su ansiado e innecesario muro. En caso de no haber una solución al impase en que se encuentran, miles de dreamers serían forzados a regresar a México pese a su voluntad, experimentado, entre otros, tres adversos procesos: 1) Una (re) inserción escolar muy precaria, tanto por el insuficiente acceso a educación media y media superior en México, como por el proceso de convalidar documentos que acrediten su nivel educativo. 2) Una compleja (re) integración familiar, después de años en EU, les espera un México extraño y con otros códigos y sistemas de valores. 3) Y no menos importante, una incorporación laboral muy difícil, dado que la oferta laboral de carácter calificado es reducida, cuenta con pocos empleos y son frecuentes los bajos salarios. En términos más amplios, el mercado laboral nacional no tiene capacidad para ofrecer trabajos dignos y suficientes para ellos. Aunado a esto, hay una abismal diferencia entre los salarios reales en México y en EU.\nUna versión preliminar y más extensa de las ideas del presente texto fue expuesta en la presentación: “El muro, la frontera y la migración”. Esta presentación puede consultarse en el link: https://www.youtube.com/watch?v=a8Fs2S5KpnE\ngeopolitics human rights labour | workers’ rights Mexico


La OCDE mejora el crecimiento de España para 2015 - España Buenas Noticias\nLa OCDE mejora el crecimiento de España para 2015\nLas previsiones de crecimiento van en alza.\nEuropa Press. La Organización para la Cooperación y el Desarrollo (OCDE) ha mejorado la previsión de crecimiento de la economía española en 2015, hasta el 3,2%, tres décimas más que la estimación de junio, pero en cambio ha empeorado una décima la de 2016, hasta el 2,7%.\nEn la nueva edición de su informe ‘Perspectiva Económica Global’, el ‘club de los países ricos’ sostiene que la recuperación «sólida» de España continuará en 2016 y 2017, aunque se irá ralentizando «gradualmente» a medida de que el impacto positivo de la depreciación del euro y de la caída del precio del petróleo y de otras materias primas se vaya disipando.\nLa OCDE subraya que el empleo está creciendo «de manera sólida» y por ello rebaja la tasa de paro hasta el 22,1% para este año (22,3% en la estimación anterior) y hasta el 19,8% para 2016, dos puntos menos que las previsiones anteriores.\nA pesar de estas mejoras, ve «riesgos a la baja» en este escenario derivados de la «posible incertidumbre política y sus efectos sobre la agenda nacional de reformas», así como de una posible desaceleración en Europa o un «rápido crecimiento» del petróleo o del precio de los alimentos básicos.\nPor el lado positivo, subraya que la recuperación de la inversión en construcción puede ser más fuerte de lo previsto, especialmente si la economía española es capaz de atraer inversión extranjera a «niveles más altos».\nPolítica fiscal expansiva. La OCDE destaca que la caída de las tasas de endeudamiento de las empresas y de los hogares también continuará prestando apoyo a la recuperación de la economía, junto con la política fiscal, espera que sea «ligeramente expansiva» en los próximos dos años.\n«Estos factores, junto con la aplicación de importantes reformas estructurales, están aumentando la confianza empresarial», subraya la OCDE, que insiste en que, a pesar de ello, el Gobierno debe seguir reduciendo la «elevada» deuda pública y el déficit.\nSegún la OCDE, la política monetaria del Banco Central Europeo (BCE) seguirá siendo «altamente acomodaticia» y espera que el menor coste crediticio impulsen la inversión y el consumo, lo que junto con la mejora de la recuperación europea, tendría un impacto positivo en las exportaciones españolas, también impulsadas por la depreciación del euro y la caída del precio del petróleo.\nAunque espera que la tasa de paro siga cayendo, la OCDE indica que el desempleo sigue siendo «demasiado alto» en España, especialmente el de larga duración.\nMejora de la formación de parados. Por ello, demanda una mejora de la formación de los parados y para «fortalecer» los servicios públicos de empleo, que son, a su juicio, fundamentales para revertir el aumento de la desigualdad como consecuencia de la crisis económica y lograr un «crecimiento más inclusivo».\nEntre las reformas que propone, la OCDE también señala que la ley de unidad de mercado debe aplicarse «plenamente» para armonizar la regulación de las empresas en todas las comunidades autónomas, y añade que debe fomentarse una mayor competencia en los servicios profesionales, en los puertos, en la distribución de gasolinas y en el sector de la electricidad, así como impulsar la I+D.\nTambién en el mercado eléctrico indica que la primas pagadas a los productores de energías renovables han aumentado la proporción de energía eólica en España, por lo que España tiene uno de los mejores porcentajes de gases de efecto invernadero de la OCDE, pero a un precio «muy alto», debido al elevado coste de la energía.\nArtículo anteriorIndustria concede ayudas al sector minero para el ejercicio 2015\nArtículo siguienteIntervenidas en el municipio gaditano de La Línea 3,6 toneladas de hachís localizadas en vehículos robados


Tema: Camada interesante Lun Nov 03, 2008 3:53 pm\nComo se que hay mucha gente por aquí buscando Shetlands fuera de España, os dejo aquí una camada que he visto hace muy poquito (es que aunque he encontrado por fin a la mia, creo que aún no puedo parar de buscar! ).\nLos padres me encantan los dos...Y van a salir preciosidades de este cruce, segurísimo. Estaria encantada de que alguna de esas bellezas se viniera hacia España!\nEllos viven al ladito al ladito de España, y también hablan un poco de español, asi que mas facil imposible!\nPD: Aunque no se como andaran las reservas... jeje\nPD2: Los cachorritos podran ser Azul tricolor, Biblues, Negro Tricolor o Negro Bicolor.\nÚltima edición por Eva el Mar Nov 04, 2008 3:36 pm, editado 1 vez\nTema: Re: Camada interesante Lun Nov 03, 2008 7:42 pm\nA mi tb me encantaría ver algun caxorro de esta camada x aki, esta era mi otra opcion en mi busqueda de duncan, xk son unos perrazos i estan mucho mas cerca de mi casa i hablan español ademas, asi que como dice Eva "mas fácil imposible"\nVi este cruce anunciado en su web, xk no esta público en el general, hace 1 semana i algunos días y dije por fin !!! (es k se han tardado mas de un año en conseguir el cruce jeje)\nEva yo tb sigo entrando a algunas páginas como si aun buscara caxorro, sera la costumbre despues d tanto tiempo jajaja\nTema: Re: Camada interesante Jue Nov 06, 2008 1:26 pm\nLos padres son preciosos e imagino que los cachorros seran una pasada.\nA ver si hay suerte y algun cachorro de esta camada se queda en España.\nTema: Re: Camada interesante Vie Nov 14, 2008 5:12 pm\nPor si alguien estaba pendiente... Ya nacieron!\nNose si será verdad, pero ahi dice que estan disponibles esas tres preciosidades.\nÚltima edición por Eva el Vie Nov 14, 2008 10:58 pm, editado 1 vez\nTema: Re: Camada interesante Vie Nov 14, 2008 7:09 pm\nGracias por avisar Eva, yo deje de estar pendiente, me hubiera gustado ver algun azul en esta camada, pero da igual se ven mu wapos los 3 peques y espero k esten mu bien....si a alguien le interesa...\nTema: Re: Camada interesante Mar Nov 18, 2008 3:58 pm\ndios miooo que preciosidades...........\ndos niñitas tricolores..... jolinnnnnnnn si fuera por mi la traia yaaaaa\nTema: Re: Camada interesante


Durante el día de hoy desde Xbox han anunciado el nuevo contenido que recibirá Gears of War 4 durante este mes de septiembre con esta nueva actualización que ya está disponible (6.7GB). Aparte, teniendo en cuenta que falta menos de un mes para que se produzca el primer aniversario del título, han hablado sobre el soporte que recibirá el juego en un futuro.\nEn primer lugar han confirmado los nuevos mapas que llegarán durante este mes, donde podemos encontrar Mercy, uno de los mapas clásicos y favorito por parte de los usuarios que jugaron a Gears of War 3 y por otro lado tenemos Harbor Haze, que cuenta con la novedad de que en cualquier momento el mapa podrá verse cubierto de niebla y reducirá drásticamente la visibilidad del escenario viéndonos obligados a cambiar nuestra estrategia de juego.\nDurante este mes de septiembre también contaremos con 20 nuevos logros que supondrán un total de 500G adicionales. Tal y como han confirmado a través de su comunicado, se centrarán en las primeras horas de los usuarios con el juego, por lo que muchos de los que ya le hemos dedicado bastantes horas, obtendremos estos logros inmediatamente cuando juguemos.\nAparte, en septiembre contaremos con una mejora en el matchmaking para mejorar la experiencia de los usuarios con el juego. A partir de la llegada de esta actualización pasaremos del matchmkaing limitado por regiones a un nuevo sistema basado en la calidad del servicio. Esto significa que estaremos emparejados con jugadores que compartan nuestra conexión a Internet más a menudo, ofreciendo partidas más justas y con la mejor calidad posible. Aparte, han mejorado el emparejamiento basado en la habilidad de los usuarios para enfrentarnos a jugadores con un nivel de habilidad similar al nuestro.\nLlegarán nuevos Gear Packs y contaremos con el regreso del francotirador Locust. Por último, a mediados de septiembre comenzará la segunda temporada, por lo que se reiniciarán gran parte de los campos del jugador y seremos recompensados con skins y el resto de premios que hayamos conseguido dependiendo de nuestra clasificación.\nPara celebrar la llegada de esta actualización, han compartido un pequeño tráiler donde nos muestran algunos de los contenidos de esta nueva actualización:\nEste no será el final de las actualizaciones de Gears of War 4 y el futuro parece bastante prometedor. A continuación podéis ver todos los contenidos y eventos que llegarán próximamente al juego:\nActualización para aprovechar todo el potencial de Xbox One X: 4K, HDR, Dolby Atmos y mejoras gráficas varias\nNuevos Gear Packs con personajes y armas nuevas para adquirir a nuestra colección\nEventos mensuales en los modos Versus y las Hordas\nEventos importantes confirmados como 11 años de Gears, Navidades y Acción de Gracias\nMejoras en las recompensas de las temporadas\nMejoras continuas en el balance dentro de los modos de Versus y Horda\nEstaremos atentos a las diferentes novedades que vayan llegando a Gears of War 4, que cumplirá un año el próximo 11 de octubre y sigue siendo un título muy relevante dentro de la plataforma. De acuerdo con Xbox, los usuarios del juego ya han superado la cifra de los 10 mil millones de minutos en el juego.\nEntrada anterior Unruly Heroes llegará a 4K y 60fps en Xbox One X\nSiguiente entrada Espectacular trailer de Dragon Ball FighterZ centrado en Son Goku


Campamentos de verano surf - ¿Qué es un campamento de verano?\nCampamentos de Verano de Surf y sus principales ventajas.\nSuma los beneficios de un Campamento de Verano a las múltiples ventajas de la práctica del Surf\nEn Watsay Surf School & Surf Camp organizamos Campamentos de Verano de Surf para todas las edades.\nMenores de edad, jóvenes, adultos y grupos tienen cabida en nuestros Campamentos de Verano los surf camp incluyen multiples actividades paralelas que os harán pasar un verano inolvidable. Nos encontramos en la 1ª linea de la Playa de Berria, Santoña, Cantabria.\nContamos con unas instalaciones increíbles para los Campamentos de Verano y además de los Surf Camp os ofrecemos un montón de actividades paralelas como skate, mini rampas, excursiones, rutas en Sup, talleres y mucha diversión. Nos preocupa vuestro bienestar y trabajamos para ofrecer el mejor servicio, para que vuestra estancia en nuestros Campamentos de Verano sea lo más divertida posible.\nLos más de 15 años de experiencia en el mundo del surf nos avalan, son miles los alumnos que han pasado por nuestros campamentos y cursos de surf, lo que nos ha permitido una optimización de los mismos, aprendiendo de la demanda y necesidades de nuestros alumnos y aplicando una política de continua mejora para que a nuestros clientes no les falte de nada durante la estancia en nuestros Campamentos de Surf\nEn nuestros Campamentos de Surf los chicos y chicas aprenderán a conocer el mar y los principios básicos del Surf, nuestros monitores de surf y tiempo libre están todos titulados, se impartirán los cursos en función del nivel de cada uno de nuestros alumnos y clientes de los campamentos con un ratio de 1 monitor por cada 8 alumnos para las clases de surf y de 1 monitor por cada 15 alumnos para nuestras actividades de tiempo libre.\nNuestro trabajo es nuestra pasión y empleamos todo nuestro esfuerzo en la planificación de nuestros campamentos pensando siempre en el bienestar de nuestros alumnos, procuramos tener ocupadas todas las horas del día de los chic@s y cada año incluimos nuevas actividades y sistemas de entrenamiento para que la estancia en nuestros Campamentos de Verano sea una experiencia inolvidable.\nLos campamentos de verano, campamentos educativos o campamentos escolares consisten en un conjunto de actividades pensadas para niños y adolescentes y que se suelen realizar en los periodos de tiempo libre de las actividades escolares. Pueden o no quedarse al margen del proceso de enseñanza o aprendizaje.\nA menudo son actividades que se realizan en contacto con la naturaleza (En el mar, la montaña, en el campo, etc.). En los campamentos de verano los niños y adolescentes son guiados por educadores/monitores que son los encargados de educar, orientar y vigilar a los niños o adolescentes durante todo el día y durante muchas actividades que realicen, que normalmente se desarrollan mañana tarde y noche.\nEl trabajo de los monitores a parte de dar formación en las diferentes actividades es crear un ambiente divertido y de cooperación entre los participantes de este tipo de campamentos.\nUn campamento de verano es la fusión entre cultura, deporte, conocimiento y concienciación sobre el medio ambiente.\n¿Qué actividades se desarrollan en los campamentos de verano?\nLos campamentos de verano pueden estar basados en multitud de actividades: Surf, juegos, ciclismo, senderismo, Inglés, kayak, excursionismo y un sin fin de actividades más.\nUn campamento de verano debe ofrecer a los participantes un vínculo natural con el medio, ayudarle a conocer el medio en el que se desarrolla y potenciar las técnicas necesarias para que los participantes en este tipo de campamentos se puedan desenvolver correctamente. Siempre deberán estar guiados por monitores titulados, bien formados y con experiencia en el medio que se van a desarrollar.\nLos monitores deberán de disponer de buena capacidad de convivencia, organización de tareas y organización de actividades en grupo o individuales. Además de disponer de cualidades para la protección, seguridad, creatividad, etc.\nAlgunos tipos de campamentos de verano educativos\nCampamentos de verano educativos de aventura académica\nCampamentos de verano de surf y otros deportes.\nNuestros campamentos de verano se basan principalmente en el surf, puedes encuentra aquí toda la información necesaria sobre nuestros campamentos de surf o surf camps\n¿Dónde se realizan los campamentos ofrecidos por Watsay?\nNuestros campamentos de surf se realizan en la playa de Berria, perteneciente al municipio de Santoña en Cantabria.\n¿Qué tipo de alojamiento se ofrece en los campamentos de verano?\nLos campamentos de verano se suelen realizar en los siguientes tipos de alojamiento: Albergues, Tiendas de Campaña, cabañas.\nWatsay realiza sus campamentos de verano en un surf hostel (Albergue ambientado en el surf) en propiedad. Disponemos de unas instalaciones completamente acondicionadas para la realización de este tipo de campamentos de verano.\nLas instalaciones de nuestro campamento de verano se encuentran en primera linea de la playa de Berria. Una playa que bombea olas durante todo el año y que en función de las condiciones nos da olas de gran calidad.\nCampamentos de Surf Junio\nSi tienes pensado realizar un Surf Camp, los Campamentos de Surf Junio de Watsay son la opción perfecta para los que buscan buen tiempo y tranquilidad.\nCampamentos de Surf en Julio\nCampamentos de Surf en Julio, diversión y buen ambiente asegurados.\nLos campamentos de verano de surf en Agosto están pensados tanto para adultos como para menores.\nEl mes de Septiembre en Cantabria es uno de los meses con más potencial para el surf de toda la temporada de verano.


Nutrición para ganar masa muscular magra - tablas de caloríasLeer Más\nPrincipal tablas de calorías Nutrición para ganar masa muscular magra\nNutrición para ganar masa muscular magra\nEstructura nutricional por semana\nLa nutrición para ganar masa muscular magra es confundida por la gente común con una dieta para quemar grasa. Resulta que sueñan con aumentar los deltas, bíceps, latitudinales y cuádriceps con las nalgas, pero obtienen una versión más delgada y bastante frustrada de sí mismos. La proporción correcta de masa y secado es bastante similar. Tendrá que masticar verduras, carne, pescado, pechugas de pollo y, a veces, muslos, así como cereales y pasta. En las masas, se agregarán frutas y verduras a esta lista; en el secado, los productos lácteos y las frutas, así como la pasta y el arroz, pueden dejarlo. Estos productos en algunas personas retienen líquido.\nEn general, si está interesado en los alimentos en el secado, le indicaremos cifras de dieta adicionales para este propósito. Pero la masa seca deberá ganarse de acuerdo con reglas completamente diferentes y con una cantidad diferente de alimentos. Sin embargo, para un deportista, la quema simultánea de grasa y crecimiento muscular solo es posible en un caso: una persona acaba de comenzar a entrenar y simplemente normaliza sus músculos.\nExiste una teoría de "mecanografía sucia". Según ella, un atleta puede comer todo mientras está en la masa, porque de todos modos, su objetivo es maximizar su propio peso. Lo principal es entrar en la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos. Por cierto, en la mayoría de las fuentes, también se indican números incorrectos.\nComience el juego con 1, 5 g de proteína, 1.2 g de grasa y 4-5 g de carbohidratos por kilogramo de peso corporal. Si tenemos un ganador difícil y la masa no crece, aumente el componente de carbohidratos a 6 g por kilogramo de masa.\nLa recolección "sucia" generalmente es genéticamente sencilla y no aumenta la grasa corporal, o utilizan la "ayuda" de los esteroides anabólicos, que, en condiciones de entrenamiento intenso, maximizan la ganancia de masa muscular. Un deportista que practica sin apoyo farmacéutico en aras de la salud no tendrá una dieta "sucia" si no es un ectomorfo profundo.\nEs racional hacer un conjunto "limpio", es decir, comer alimentos regulares: cereales, pastas, platos de carne y pescado, requesón y frutas, y productos no semielaborados, "doshiraki" y salchichas con salchichas.\nLos carbohidratos se deben obtener con:\nPasta y tu mismo;\nPan integral sin levadura;\nTrigo sarraceno, avena, bulgur, arroz integral, cebada;\nLos carbohidratos de las frutas deben dejarse "para dulces" y consumir aproximadamente el 20% de la carga total de carbohidratos con ellos, no más. En realidad, se puede comer azúcar y maltodextrina, pero en cantidades muy limitadas. Típicamente, la cantidad de dulces se estima por la forma del atleta. Si parece "inundado", se elimina la carga de azúcar. Parece "seco": puede agregar un poco de carbohidratos simples. Para un atleta sano que está entrenando duro, hablar de "eliminar completamente la harina y los dulces" es superfluo. Dichas medidas son necesarias para aquellos que no toleran la glucosa, que tienen tendencia a la diabetes tipo 2 y un nivel alto de azúcar en la sangre. Los carbohidratos simples comen 10-20 g en forma pura antes y después de un entrenamiento duro, luego no se "transforman en el hígado en grasa", como les gusta escribir en fuentes populares.\nLa proteína debe obtenerse de las fuentes más completas posibles. Con respecto al aumento muscular, los vegetarianos y veganos no tienen problemas particulares, ya que pueden combinar diferentes fuentes de proteínas, y hay legumbres, soja y tempeh, así como otros productos vegetales, a pesar de que también son ricos en carbohidratos.\nLas proteínas se pueden dividir aproximadamente en:\nLos primeros se encuentran en todos los productos animales bajos en grasa, desde la carne hasta la proteína del huevo y el pescado. El segundo es el queso y el requesón, así como la proteína de caseína. Se comen antes de acostarse para disminuir la absorción de aminoácidos y darse tiempo para recuperarse.\nLos suplementos de proteínas pueden resolver el problema de aquellos que no tienen tiempo para comer toda la proteína requerida durante el día. Y pueden reducir el costo de la dieta de un atleta en un 20 por ciento. Por lo tanto, una porción de proteína antes y después del entrenamiento es una medida necesaria para todos los que desean ganar masa muscular, pero no pueden comer regularmente.\nLa nutrición fraccional se recomienda "en masa" por una razón: es necesaria para asegurar la asimilación completa de los alimentos, y una persona solo puede digerir volúmenes limitados. Se recomienda a los hardgeiners que recojan inmediatamente un complejo enzimático, ya que habrá mucho para comer. La porción promedio "en peso" es de 500 g de alimento para un atleta que pesa 70 kg. Porque 5-6 trucos únicos pueden ser una solución.\nLa estructura de la dieta para ganar masa muscular se asemeja a lo que la OMS aconseja para la nutrición de una persona común:\nLa mitad de todas las calorías deben provenir de fuentes de carbohidratos complejos;\n30% con alimentos con proteínas;\nEl 20% son fuentes de grasas, y el 10% de la cantidad total de grasas proviene de lípidos saturados: productos lácteos, mantequilla y aceite de coco.\nNecesita beber aproximadamente 30-40 ml de agua pura por kilogramo de peso corporal. Cuanto mayor sea la cantidad de trabajo realizado en una habitación caliente, más agua.\nEsquema de la dieta\nEl circuito en el conjunto de masas se ve así. Una porción de comida contiene:\nArdillas Requesón (contenido de grasa - no más del 5%), huevos duros, merluza o abadejo (al vapor, hervido), atún, camarones, leche (contenido de grasa - hasta 2%), pechuga de pollo hervida.\nCarbohidratos Cualquier cereal en el agua, sin especias y otros condimentos (varias salsas, salsa de tomate, mayonesa). Puede ingresar a la dieta pasta de trigo duro (en pequeñas cantidades), papas hervidas, pan integral.\nGrasas Las principales fuentes son el requesón y la leche, puede complementar la dieta con aceite de linaza (1-2 cucharadas. L. por día) o aceite de pescado (en cápsulas). Está permitido usar yemas de pollo hervidas, pero en una cantidad limitada, no más de 3 piezas por día.\nFibra Todas las frutas y verduras (especialmente después del entrenamiento, cuando necesita reponer los costos de energía).\nSuplementos nutricionales Sin falta, una proteína. Esquema de admisión: tres veces al día, 30 g por recepción. Aminoácidos complejos: por la mañana, durante el almuerzo y por la noche, antes de acostarse. Justo antes del entrenamiento e inmediatamente después, BCAA. Además, antes del esfuerzo físico intenso, se recomienda "suministrar" al cuerpo con creatina. Todo lo anterior es un mínimo, los "excesos" requieren costos financieros adicionales.\nEl tamaño de la porción se considera individualmente. Las frutas o los batidos con proteína se comen mejor antes del entrenamiento o inmediatamente después, el resto del tiempo: carbohidratos complejos. Si un atleta simplemente adquiere una capa de grasa, se pueden hacer 1-2 comidas con una cantidad reducida de carbohidratos.\nPor lo general, el proceso lleva al menos 8-12 semanas.\n1 semana - 3-4 g de carbohidratos por kilo de masa, "entrada" en la ganancia de masa, el comienzo de la ingesta de enzimas;\n2 semanas: 3-4 g de carbohidratos por kilo de masa, la introducción gradual de carbohidratos simples alrededor del entrenamiento;\n3 semanas: aumente a 4-5 g gramos de carbohidratos;\n4 - 8 semanas - retención del componente de carbohidratos a este nivel. Periódicamente, puede reducir ligeramente la cantidad de grasa para simplificar el trabajo del hígado y el tracto gastrointestinal.\nDebe intentar cocinar una variedad de cereales y preparar diferentes fuentes de proteínas, para que el atleta reciba más nutrientes diferentes, lo que afectará positivamente el estado de salud.\nQué hacer si los músculos no crecen ">\nArtículo AnteriorAceite de pescado por Optimum Nutrition\nLa nutrición para ganar masa muscular magra es confundida por la gente común con una dieta para quemar grasa. Resulta que sueñan con aumentar los deltas, bíceps, latitudinales y cuádriceps con las nalgas, pero obtienen una versión más delgada y bastante frustrada de sí mismos. La proporción correcta de masa y secado es bastante similar. Tendrá © Copyright 2021


Página/12 :: Economía :: Del ser a la nada\nLe piden que no confronte, que baje la marcha, que cambie de estilo, que apele al consenso, que sea racional, que no polemice, que purgue la tropa, que escuche consejos que antes no escuchaba, que garantice la gobernabilidad. Le ponen ejemplos de líderes cautos, que no desafían, que ya maduraron, que aceptan el orden como natural y de opositores con ideas de izquierda, con convicciones y responsabilidad, que sólo se animan cuando su proyecto es testimonial. Le dicen que está débil, que se quedó sola, que los que responden no responderán, que el poder es macho, que ya lo enterraron y que lo mejor es apechugar.\nQuieren que camine sin dejar la huella, que vaya despacio, que no profundice, que sólo administre, ya sin molestar. Que piense en diciembre de 2011 como su mejor final. Que no hable con Chávez, que deje a Moyano, que abra los mercados, que se integre “al mundo” y que las ganancias queden donde están, que ya no subsidie, que recorte el gasto, libere tarifas, enfríe la demanda y deje actuar al viento de cola, que con eso alcanza, que no le adjudique a su movimiento ese crecimiento que sólo la soja pudo provocar. Que ya no toque las reservas y que vuelva al Fondo Monetario Internacional. Que baje los humos, que no cacaree, que no divida a la sociedad, que no se entusiasme con todos los jóvenes que vio llorar, que a ellos se les pasa, que ella no es Evita, que no se la crea porque le va a ir mal.\nQuieren otra etapa, más “republicana”, con más pragmatismo y resignación, sin leyes de medios, con más progresistas que sólo le apunten a la corrupción. Con falsos consensos que oculten el conflicto y la dominación. Ya sin jacobinos, con muchas palomas y pocos pañuelos. Con menos pasado y sin ánimo de hacer historia. Quieren un gobierno dócil, con menos política y más gestión, ya sin “crispación”, “odio” ni “rencor”.\nLe piden a Cristina Fernández de Kirchner que deje de ser lo que es.\nLA REACCION QUE SE ESPERA EN EL ESTABLISHMENT TRAS LA DESAPARICION DE NESTOR KIRCHNER. ESPECULACIONES CORPORATIVAS Y DIVISIONES\nREPARTO DE GANANCIAS, AL FREEZER\nUIA, CGT y el consenso


Edición del viernes, 07 septiembre 2001, página 68 - Hemeroteca - Lavanguardia.es\nEdición del viernes, 07 septiembre 2001, página 68\nIMA SANCHÍS “Conduciresrespetar lasleyesdelafísica” A qué jugaba de pequeña? –Aloqueteníadelante. –¿Y qué tenía delante? –Doshermanosmayoresque dabanpatadasaunbalónyha- cíancarrerasconelEscalextric.Alos9años mecompréunamoto,yoqueríaunaCota25 peromipadreme dijoqueeradechicos. –Vaya. –Noselotengoencuentaporquemecom- préunaVespinoy,comonollegabaalsuelo, aprendímuchísimomás. –¿Y dónde hizo el máster de conducción? –EnlacarreteradelaArrabassada,subien- doalafacultaddePeriodismocadadíacon unaamigaqueseconvirtióenmicopilotoen losrallies.LepusebarrasamiRenaultycon 22añoscorrimoselprimero. –¿Cómo le fue? –Me prometí a mí misma que si quedaba laúltimanovolveríaacorrer. –¿Y? –Quedélaterceraporlacola.Pocoapoco pude montar coches más competitivosy fui escalando puestos: siempre quedaba entre lostresprimeros demicategoríayloscinco primerosabsolutos. –¿Por qué se retiró? –Los problemas comenzaron cuando qui- sedarelsaltoycorreraescalanacional.Nece- sitaba 30 millones de pesetas, nadie quiso apostarpormíytuvequedeciradiós. –Pero no dejó los coches. –No,estoytodoeldíaenloscircuitos,soy probadoradecoches,instructoradeconduc- ción de seguridad y voy a inaugurar una es- cueladeconducciónpara mujeres. –¿Qué le han enseñado las carreras? –Soncomola vida:trabajascomouna lo- ca, de repente se rompe una tontería y todo el trabajo no ha servido para nada. Es una buena lección de humildad. Yo soñaba con correrunmundial. –¿Qué se lo impidió? –Loquecuentaestenerbuenasrelaciones ysaber conseguirdinero. –¿Por qué no apostaron por usted? –Elmundodel motoresmasculino.Pare- ceserquelasmujeresestamosmejorllevan- dolasombrillaquehaciendosombra.Laspi- lotossomosmerareferencia. –¿Qué quiere decir? –Elobjetivodeloshombreses:“Porlome- nos no quedar por detrás de las chicas”. En unapruebade uncampeonato deCataluña, cuando un piloto de Santa Coloma nos vio llegardijo:“Amínomeganandosmujeres”. –Supongo que le ganaron. –Sí,ysucomentariofue:“EnSantaColo- manosinvadenlosnegrosyaquínosganan laschicas”.Alahoradelaverdadatodosles molestaque lesganenlas mujeres. –¿Y cómo les sienta que usted sea su ins- tructora? –Pues cuando estoy ante un grupo de 15 policíasforalesdeNavarra,todosdedospor dos,ymepresentancomolainstructora,me miran como si fuera transparente, no se lo pueden creer. Pero cuando acaban el curso medanlamanoconrespeto. –¿Acuden mujeres a esos cursos? –Muypocasyestánmuycohibidas.Siem- presurgenlasrisitascuandoellassesubenal coche.Vanmuchomásdespacio,perocuan- dosesueltansonmuybuenasymásseguras. –¿Con qué problemas se encuentra? –Compitenunosconotrosyacabasiendo másimportanteparaellossalvarlasituación queaprenderasalvarla. –¿Y con usted compiten? –Sí,ynolohacenconlosinstructoresvaro- nes. A veces cambias más la mentalidad de lagentetrabajandoenestodíaadíaquega- nando una carrera, porque continuamente estásdemostrandoqueesposible. –¿Ha tenido algún novio piloto? –Piloto de motos, pero nunca de coches. Dentrodelcochecompetimos,soyunomás, y fuera del coche desconfían, me ven rara. –¿Rara? –Sí, creo que les doy un poco de miedo, piensan que una mujer que se dedica a esto debeteneralgunatara.Enunacrónicadepor- tiva escribieron: “Parece mentira que con esasmanostanfinaspuedaconduciresosco- ches...”¿Ustedhavistoalgunacrónicaenla quealudanlasmanosdelpiloto? –No. –Estoyseguradequesihubieranacidoen Francia o en Italia hubiera corrido mucho más. –¿Qué enseña en sus cursos? –Que conducir es respetar las leyes de la física: sin entenderlas, es imposible que no ocurranaccidentes.Nosabemosconducir. –¿Qué hacer? –Lo primero es que los que mandan to- men conciencia de ello y adopten medidas paraquelagenteaprendaenlugardeutilizar medidasrepresoras. –¿Cuáles son los errores más comunes? –Nosabemosfrenar,nidargas,nigirarel volante,nitrazarunacurva.Nisiquierasabe- moscoger elvolante. –¿No exagera? –En un circuito preparado ponemos a la gente en situaciones extremas y una y otra vezsedanlabofetada.Cuandohanentendi- do que no saben conducir, les enseñamos. Yosiempredigoalosaltoscargosqueesmás fácilquelosmatesuchóferqueunterrorista, ynoexagero. –Humildad. –Sí, humildad. Los peores son los que te dicen:“Yollevotreintaañosconduciendoy nunca me ha pasado nada”, porque son los quemásviciostienen.Lagentenoentiende que para parar un vehículo necesitas unos metros,aproximadamente70metrossivasa 80kilómetrosporhora;ydaigualsieresCar- losSainzoPericodelosPalotes. UNA MUJER Fue campeona de Cataluña de automovilismo femenino durante cinco años, se clasificó entre los 15 primeros “scratch” en una prueba del Mundial de rallies, es miembro del grupo de expertos en técnicas de la conducción del Institut Catalá de Seguritat Viària, probadora de coches, instructora de conducción de seguridad y pronto inaugurará una escuela de conducción para mujeres. En el año 1992 se retiró de la competición, pero mañana volverá a correr, esta vez en las 24 Horas, con un Golf TDIy formando equipo con Betty Mónaco y Georgina Mañanes. Hasta hoy, Carina siempre ha quedado entre los cinco primeros en la clasificación absoluta y los tres primeros de su categoría: “No soy pura anécdota, no soy la nena”. Les aseguro que no lo es JOSÉ M.ª ALGUERSUARI CARINA BORONATPILOTO DE COCHES, CAMPEONA DE CATALUÑA Tengo 39 años. Nací en Barcelona. Iba para periodista y acabé siendo piloto profesional e instructora de conducción de seguridad. Estoy soltera y no tengo hijos. Mi lema es: “No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti”. Soy agnóstica. Mañana corro las 24 Horas de Barcelona con el equipo Caixarenting-Superwagen 7 43046 .


Transporte: La Justicia frenó el aumento del boleto\nTras lo dispuesto en la última audiencia pública.\n19 de septiembre de 2018 - 08:54\nEn agosto presentaron a la Justicia una medida cautelar para que la Subsecretaría de Transporte de la Provincia y la Municipalidad de Resistencia, se abstengan de aplicar un nuevo cuadro tarifario para el transporte público interurbano y transporte urbano, en relación a la última audiencia pública.\nTras la presentación judicial de la Defensoría del Pueblo en el Juzgado Civil y Comercial N° 21, quedó suspendido el nuevo cuadro tarifario.\nLa Justicia frenó el aumento, ya que, según la Defensoría, "se detectaron varias irregularidades, entre la que se destaca la falta de documental respaldatoria del estudio de costos presentado por la Subsecretaría de Transporte de la Provincia, informe que estipula un boleto de transporte público a $15,96".\nAl respecto, tanto el Ejecutivo Provincial como el Municipal deberán abstenerse de aplicar un nuevo cuadro tarifario para el transporte interurbano del Gran Resistencia y urbano de Resistencia en relación a la audiencia atacada.\nTE PUEDE INTERESAR: El próximo lunes será un día no laborable para el comercio


Si quieres ser famoso en Instagram, haz lo que yo digo, no lo que yo hago - Melvin Peña\nSi quieres ser famoso en Instagram, haz lo que yo digo, no lo que yo hago\nCréeme, soy consultor de comunicación y he estudiado a varios de los mejores instagramers del mundo. Pero ya sabes, en casa de herrero, cuchillo de palo. Nadie dijo que ser famoso en IG fuera fácil. No tengo la paciencia ni la disciplina para lograrlo. Además, soy un poco denso. Prefiero a Twitter y a LinkedIn. Pero he probado cada uno de los trucos que leerás a continuación o los he visto funcionar en las cuentas de otros. Te aseguro que funcionan. Aquí voy:\nLa luz es la materia prima de la creación (“…dijo Dios sea la luz, y fue la luz…”) y lo saben los fotógrafos. La persiguen constantemente y están pendientes de sus cambios para recrear lo cotidiano. Saben que la mejor luz natural es la del atardecer y la del amanecer, porque doran todo lo que toca. La luz no te espera, de manera que solo podrás capturar momentos extraordinarios con paciencia, atención y disciplina, haciendo la misma foto, una y otra vez , en diferentes horas y días, para provocar sensaciones diferentes en el espectador, para juguetear con las sombras y los contrastes, los reflejos y los destellos. Ve detrás de la luz, aun cuando no lleves cámara. Haz click con el ojo, como un entrenamiento.\n@pedromcbride es un maestro en el aprovechamiento de la luz natural.\n¡Agáchate, súbete, estírate!\n¿Quieres una foto extraordinaria de algo común? Tírate al piso y apunta la cámara hacia arriba. Descubrirás una imagen que nunca has visto. ¿Cuánto hace que no miras al cielo? A veces necesitarás la flexibilidad de un contorsionista para cambiar de ángulo. Otras veces bastará con colocar tu móvil arriba, paralelo al objeto que deseas fotografiar. Alinéate con los rieles, los edificios o los árboles para dar profundidad a la escena e introducir a tu seguidor dentro de un túnel de fantasía. Como en la vida, en la fotografía, tu punto de vista lo cambia todo.\nCasi me desnuco para lograr esta foto tan simple, pero tan bella. (@melvinpenaj)\nEncuentra tu nicho y pégate ahí\nElige un tema y despliega en torno a él tu contenido. Puedes ser monotemático y polivisual a la vez. Repetitivo y genuino a la vez, siempre que mantengas “tu voz fotográfica” y “tu tema”. ¿Que no? Échale el ojo al trabajo de @thedressedchest, @ladyinlondon y @berlinstragramer.\n@thedressedchest, monotemático y, a la vez, policromático.\nPor cierto, por sus nombres lo conoceréis. Si hiciste lo que te digo, ya sabrás que @thedressedchest hace fotos de su torso vestido, @aladyinlondon captura estampas londinenses y @berlininstagramer de Berlín. ¿Qué encontrarás en el feed de @zonacolonialrd, @keepcamnyc o @delightvery? ¡Pues eso! No te mando a que busques un nombre taxativo, obvio o limitativo, sino significativo. Memorable y fácil de recordar (que no es lo mismo). Mientras más corto y limpio, mejor.\n@aladyinlondon captura estampas típicamente londinenses.\nTu foto es tu logo\nEl espacio para tu foto de perfil es pequeñísimo. Aprovéchalo. Un close up y un gesto, pueden comunicar bastante. Menos es más.\nCorta, ingeniosa y significativa.\nSi usas el mismo nickname en todas tus redes, tus seguidores te encontrarán más fácil. Cada red tiene su lenguaje, pero si el contenido que publicas en IG es compatible con otras redes, una herramienta como Hootsuite te ayudará a sincronizarlas todas, de manera que con un solo input publiques en todas. Si encajan bien, considera también usar la misma foto de perfil y la misma bio en todas las redes.\nDéjalo que respire\nEs de novatos saturar de elementos la imagen. Permite al protagonista oxigenarse con el espacio vacío. El fondo limpio hará que destaque el objeto que quieras destacar. Sitúa al sujeto en una tercera parte de la imagen (no en el centro) y deja que se explaye lo demás (el cielo, el mar, la calle…)\nEl elemento humano, siempre\nEn la gran inmensidad, mete un pedacito de ti (o la totalidad de otro). En medio de la nada, por lo menos una vida dará al espectador una sensación de inclusión o una idea de la grandeza o pequeñez de lo que quieras significar.\nPor pequeña que parezca, la presencia de una vida llena toda la imagen en las fotos de @serjios.\nCuida el fondo, que ahí es que se echan muchos a perder. Observa lo que hay detrás, antes de hacer click. He visto fondos horrorosos: la habitación desordenada, la oficina caótica o el inodoro (qué mal) que se cuela inadvertidamente. Si quieres hacer tu boquita de pato, …bueno, vale, venga… pero si te miras la punta de la nariz, como quien no quiere la cosa, lograrás “una pose muy natural”.\nOcio y negocio de la mano\nSi quieres ser un influencer de verdad, domina tu contenido, aunque lo pague otro. Pon siempre tu impronta en cada post. Que la gente lo sienta genuino aunque sea evidente el propósito comercial. (Más ideas para quienes quieran dedicarse al mercado de la influencia, en el post “Cómo vender y comprar influencia el Instagram” , en mi blog “La Peña de Melvin”).\nSigue a quien te sume\nSi sigues a otros sin ningún criterio, te llenarán de spam. Si sigues por reciprocidad, te llenarán de tonterías. Si sigues por amistad,…bueno. Sigue a quien te inspire, te enseñe o enriquezca tu vida. Quien piense en seguirte, probablemente, echará un ojo a quiénes sigues, para conocer más acerca de ti.\nEtiqueta a otros, reconoce el crédito ajeno y comenta el trabajo de otros con real interés y entusiasmo.Contesta con genuino agradecimiento los comentarios que te hagan. Etiqueta, menciona y recomienda otras cuentas. ¡Ayuda a crecer a quienes muestran talento y trabajo!\nEl líder provoca\nDespierta y captura la curiosidad con lo inesperado. Ve contra la norma. Eso es lo que hace de un influencer un verdadero líder de opinión. Los demás son seguidores.\nCrea una narrativa visual. Cuatro fotos seguidas, que cuenten una historia, como una miniserie, harán muy atractivo tu feed. El hilo que hilvane el relato puede ser un viaje, un color, una tonalidad de luz, un efecto, un tema. No subestimes nunca el poder del storytelling y de la imagen trabajando conjuntamente.\nCorto, intrigante y envolvente: un dato sorprendente, un contraste, una pregunta. Nada (que la foto hable por sí sola).\nPégate de la creatividad\nBusca fuentes de inspiración: museos, galerías de arte, librerías y, sobre todo, esos que son mejores que tú: @petesouza, @natgeo y @pedromcbride, por ejemplo.\nEfectos y apps\nMe gusta VSCO. Excelente para editar o darle profundidad a una foto, pero cuídate de no sobre-cocinar tus fotos con filtros y esas cosas. Nota que los grandes no lo hacen. Si vas usar los filtros, úsalos con moderación. Otra vez, menos es más.\nHashtag or not Hashtag\nLa función primordial de los hashtags es organizar la conversación en la Babel digital e insertar tu post en un diálogo mayor. No se trata de conectar con la audiencia más grande posible, si no con la audiencia relevante más grande posible. Un hashtag tan general como “#running” es, digamos, insignificante, y aunque atraerá muchos likes, se diluirá en el mar de imágenes relativas a esa afición. Uno más específico prolongará la vida de tu imagen, porque, digamos, “#runningwomen”, estará en una piscina de imágenes más pequeña. Una buena opción para alcanzar el doble propósito de capturar la atención inicial y prolongar la vida de tu imagen es optar por tres hastags: uno realmente popular, uno semi popular y un tercero altamente segmentado. Los #hastags, para mí gusto, son un poco ruidosos en el pie de foto, y, más de tres, piensan algunos, hacen parecer al instagramer desesperado por seguidores.\nSe consigue 36% más engagement con fotos que con videos; 38% más likes cuando la foto incluye una persona o una cara; 56% más engagement cuando incluyes a otro usuario en tu post; 79% más engagement cuando geolocalizas tu post. Fuente: Henry Carroll, autor de la serie de libros “Read this if you want to take great photographs”.\nUna segunda opción puede ser una solución\nSi tienes una cuenta temática, discriminas qué post colocas, pero esas restricciones te limitan. Si quieres mantener la temática y a la vez liberarte de su yugo, abre una segunda cuenta que funcione como un cajón de sastre donde quepa todo lo que te apetezca postear. ¡Sin restricciones! Vale también si quieres una personal y otra profesional. ¡Puedes tener hasta tres! Es lo que hace la consultora de marketing e innovación y profesora de yoga Nia Elin Pejsak (@niapejsak, @wearestylus, @yogi_ni) ¡y lo que debería hacer yo mismo!\nPostea consistentemente, no constantemente\nNo desaparezcas por un tiempo y luego atragantes a los demás posteando múltiples fotos el mismo día. Una foto por día es suficiente para estar presente, pero puedes postear hasta 4 por día, si están bien “curadas”. Al final, en IG, como en cualquier otra red, el contenido es el rey. Es clave mantenerte activo con contenido de calidad. Solo cuídate de no saturar a tus seguidores. Procura postear cuando sientas que tu mayor audiencia está online. La mayoría de los instagramers serios, miran su cuenta al levantarse y otros, también al acostarse.\nSi has tenido éxito notable en IG, no será extraño que se te acerquen marcas para que colocas contenido patrocinado. Es difícil resistir esa tentación, que además pudiera ser una bendición. Si lo aceptas, mantén tu autenticidad. Que la marca consienta tu libertad, pues al fin y al cabo, tú eres quien conoces mejor tu audiencia. La marca también es quien mejor conoce su público, por lo que un trabajo conjunto es conveniente, siempre que tú tengas la última palabra.\nCaptura momentos poético\nAtrapa en una toma la pequeñez del hombre frente a inmensidad del universo, el toque que humaniza una infraestructura o el asombro de una mirada.\nPlanea un InstaMeet\nConvoca encuentro real para conocer a tus seguidores cara a cara. ¿El motivo? San Valentín, Semana Santa, Navidad, tu cumpleaños, whatever que te dé una buena excusa para reunirlos, generar imágenes, historias y mayor engagement.\nCuanto te diviertes, la gente lo siente, se contagia y se inspira, por tus post. Si la estás pasando bien, el júbilo será contagioso. Cuando estaba entrenando para el maratón de Berlín el año pasado, mi gerente del Banco Popular, Raquel Puertas, me decía: “Yo sudo contigo, quemo calorías contigo y tus posts me llenan de energía!”\nSiéntete libre de estar triste\nIG es la red feliz, pero, con excepción de Freddy Ginebra, nadie está feliz los 365 días de la semana. Pasan cosas en tu vida, en el mundo, que te invitan a expresar tu duelo y la gente también conecta con esos estados de ánimo. Lo que no soporta es el drama permanente.\nSi sigues estos consejos, podría ser que los dioses de la fortuna (Instagram mismo) te designe como un “suggested user”, usuario recomendado, que equivaldría a que Mark Zuckerberg recomiende el libro de un autor en su “Year of books”\nbranding, instagram, marca personal


Infantino con propuesta para 2030: el jefe de la FIFA quiere un Mundial en Israel y Emiratos - Noticias, titulares de última hora y vídeos\nInfantino con propuesta para 2030: el jefe de la FIFA quiere un Mundial en Israel y Emiratos\nSegún fuentes israelíes, el presidente de la FIFA, Gianni Infantino, ha propuesto una Copa del Mundo en Israel y otros países de la región para 2030. Estos deberían ser liderados por los Emiratos Árabes Unidos, dijo la oficina del primer ministro israelí, Naftali Bennett, después de una reunión conjunta. Por lo tanto, fue la primera visita del presidente de la Asociación Mundial de Fútbol a Israel.\nEl martes temprano, Infantino respondió a la pregunta de la posibilidad de una Copa del Mundo en Israel en una conferencia del «Jerusalem Post» que «nada es imposible». «Hay que tener visiones, sueños y ambiciones», enfatizó el hombre de 51 años, refiriéndose al proceso de normalización entre Israel y los Emiratos Árabes Unidos. «Así que el co-alojamiento es una opción».\nLos países sudamericanos Uruguay, Argentina, Paraguay y Chile también están planeando una aplicación conjunta para el torneo en nueve años. Las cuatro asociaciones británicas también están preparando una candidatura junto con Irlanda, como anunció el primer ministro Boris Johnson en la primavera. Portugal y España ya habían registrado oficialmente su interés, y China también se considera un posible solicitante.\nEl torneo se entregará en 2024. Después de la Copa del Mundo en Qatar en el invierno de 2022, la Copa del Mundo de 2026 se llevará a cabo por primera vez en Estados Unidos, Canadá y México con 48 naciones. La FIFA planteó recientemente la idea de celebrar la Copa del Mundo cada dos años a partir de 2028, pero estos planes han recibido fuertes críticas en Europa y América del Sur.\nIsrael firmó acuerdos de relaciones diplomáticas con los Emiratos Árabes Unidos y Bahrein en septiembre del año pasado. Anteriormente, solo dos estados árabes, los países vecinos Egipto y Jordania, tenían relaciones diplomáticas con Israel.\nLos dos estados del Golfo abandonaron la línea de décadas de estados árabes para rechazar las relaciones con Israel hasta que se resuelva el conflicto con los palestinos. Israel y los Emiratos esperan beneficios económicos de su acercamiento, pero sobre todo forjan una alianza contra su archienemigo común Irán. Israel está en guerra con sus dos vecinos, Siria y Líbano.\nEmiratos Árabes Unidos, Fifa, Fútbol americano, Gianni Infantino, Israel\nMás de 4000 personas desde agosto: la migración ilegal a través de Bielorrusia está aumentando


Sostenibilidad, Mantenimiento y Gestión de Activos: noviembre 2011\n“Los vientos se echan sobre la torre, como para derribar a los que la desafían, y huyen por el espacio azul, vencidos y despedazados.”\nMás allá de los 300 metros de altura sobre el mundo, se empina el símbolo de Francia. Una forma de acero única que hasta la construcción del Empire State, fue la edificación más alta del universo. Una masa de 10 000 toneladas se impone en la tierra para dar cobijo a poco más de seis millones de visitantes al año. Es precisamente el lugar donde su promotor, Alexandre Gustave Eiffel, abrió una oficina para controlar personalmente el flujo y los ingresos provenientes de los entusiastas que desde finales del siglo XIX sentíanse atraídos por esta obra clasificada de rompeparadigmas.\ntags: Dama de Hierro, Emile Nouguier, Gustave Eiffel, Mantenimiento, Maurice Koechlin, Stephen Sauvestre, Torre Eiffel


Perfil de aliso - Opcional - 2020\nNombre latino: Alnus\nNumero de especies: alrededor de 30 especies de aliso\nun área de circulación: Europa, Asia, Norteamérica, Sudamérica\nedad: 80 - 120 años\nhoja: 5-10cm de largo, ovalado, color verdoso\nInteresante sobre el aliso\nEl género de aliso (Alnus) incluye alrededor de 30 especies en todo el mundo, de las cuales en Europa Central con aliso gris (Aliso blanco) aliso verde (Aliso aliso) y el aliso emergen tres representantes. A nivel mundial, la mayoría de las especies de alisos se encuentran casi exclusivamente en el hemisferio norte en climas templados.\nUna característica especial del aliso es la simbiosis en la que entran con las bacterias para poder crecer en suelos pobres en nutrientes. Para esto, las llamadas bacterias del nódulo en las raíces se unen al nitrógeno molecular y lo convierten en una condición que puede ser absorbida por la planta. A cambio, el aliso proporciona a las bacterias un caldo de cultivo donde pueden multiplicarse, por lo que se habla de una simbiosis.\nEntre los hábitats preferidos se encuentran principalmente áreas permanentemente húmedas y pantanosas. Esta es también la razón por la cual los rodales de aliso han disminuido significativamente en los últimos cincuenta años. Con el aumento del drenaje de los pantanos, los humedales naturales y los ríos más pequeños, el hábitat del aliso también se ha reducido.\nCopyright 2020 \_ Biología: en detalle sobre todo \_ El aliso - árbol de hoja caduca


Puig: “Somos la universidad obrera por haber dado oportunidad real a los trabajadores” - La Opinión Austral\nPuig: “Somos la universidad obrera por haber dado oportunidad real a los trabajadores”\nAyer se conmemoró el aniversario de la creación de la Universidad Obrera, antecedente de lo que hoy es la UTN. El decano Sebastián Puig se refirió a esta fecha, enfatizando el rol que tienen los trabajadores y su importancia para la UTN.\n“Cuando se redacta la Ley 13.229, en el gobierno de Juan Domingo Perón expresamente habla de obreros y obreras en su artículo uno, como sujetos de la educación que se impartiría en la Universidad Obrera, ambos conceptos de avanzada e inclusivos”, explicó.\n“Reconocer a la obrera en igualdad para la educación y a su vez el sujeto que trabaja, se transforma en una superación de los preceptos de la Reforma Universitaria, porque en 1918 los trabajadores llegaron a la puerta de la universidad, pero no entraron”, agrega.\nPuig recordó que “mi gabinete y yo somos producto de esta oportunidad, todos nos recibimos mientras trabajábamos, yo tenía dos trabajos y mis hijos ya eran grandes cuando accedí al título de licenciado en Organización Industrial”.\nSegún sostuvo el decano, “la universidad fue un punto de inflexión en nuestras vidas y esperamos que siga así cada vez para más estudiantes, y que el acceso siga siendo libre, inclusivo y popular”.\nLa Universidad Tecnológica Nacional tiene su origen en la Universidad Obrera Nacional, creada por medio de la Ley Nº 13.229, sancionada el 19 de agosto de 1948. Dependiente de la CNAyOP, la Universidad Obrera estaba constituida por distintas facultades regionales. Su gobierno era ejercido por un rector, nombrado por el Poder Ejecutivo Nacional por tres años, con posibilidad de reelección. Se exigía que este funcionario fuera argentino, obrero y egresado de la Escuela Sindical dependiente de la CGT.\nEl nombre original de la Universidad Obrera identificaba su principal objetivo: formar entre los trabajadores de fábrica del país personal altamente capacitado para la industria nacional, a través de las escuelas técnicas de nivel de enseñanza media y de la Universidad Obrera en el nivel superior. En aquellos años, el estudiante se graduaba de ingeniero de Fábrica para las diferentes especialidades industriales, con un título intermedio de técnico de Fábrica, que obtenía a los tres años de estudio.\nEn 1958, con la llegada de Arturo Frondizi a la presidencia, las autoridades de la universidad y las organizaciones estudiantiles presentaron un proyecto al Poder Legislativo que conjugaba los postergados reclamos de autonomía y reconocimiento de las incumbencias de los títulos, entre otros aspectos.\nEl 14 de octubre de 1959 se sancionó como la Ley N° 14.885: la cual modificó el nombre de Universidad Obrera Nacional por el de Universidad Tecnológica Nacional (UTN), desafectó a la Universidad de la CNAyOP y le atribuyó facultades para dictar planes de estudio, nombrar profesores y personal no docente, designar autoridades y administrar su patrimonio.


Prácticas recomendadas multiplataforma de PowerShell 7 - CloudSavvy IT - Liukin\nCuando se lanzó PowerShell por primera vez, el objetivo era llevar potentes herramientas de scripting a Windows, que en ese momento generalmente tenía una administración basada en GUI. Desde entonces, PowerShell ha crecido hasta convertirse en uno de los lenguajes de scripting más populares.\nUno de los mayores contribuyentes a este aumento de popularidad es que el equipo de PowerShell de Microsoft lo logró de código abierto en 2016, presentando PowerShell Core para PowerShell versión 6. Sin embargo, eso causó algunos problemas inesperados, como tener que admitir la compatibilidad entre la versión 5.1 (Windows PowerShell) y la versión 6.2 (PowerShell Core), o tener los mismos cmdlets haciendo cosas ligeramente diferentes en diferentes versiones de .NETO.\nPara resolver eso, el equipo de PowerShell anunció que retiraban PowerShell 5.1 y que la próxima versión después de 6.2 sería PowerShell 7, que tendría como objetivo reemplazar Windows PowerShell en los sistemas operativos Windows sin sacrificar ninguna compatibilidad cuando se ejecuta en Mac o Linux.\nPowerShell 7 fue GA en marzo del año pasado, y aunque los propios cmdlets se ejecutan en cualquier sistema operativo, todavía hay algunas mejores prácticas a seguir para asegurarse de que sus scripts de PowerShell se ejecuten sin problemas sin importar dónde se estén ejecutando.\nUsar nombres de directorio en minúsculas\nEn el sistema operativo Windows, el \_ o el carácter de barra invertida se utiliza para anotar directorios anidados en un sistema de archivos, mientras que en Linux y macOS, el / o el carácter de barra inclinada hacia adelante lo hace en su lugar y la barra invertida se utiliza como carácter de escape. (Si alguna vez tienes problemas para mantener estos dos rectos, imagínate que se vuelca. La barra invertida cae hacia atrás, la barra hacia adelante cae hacia adelante)\nEsto puede generar algunos desafíos al realizar secuencias de comandos en la mayoría de los otros lenguajes, pero PowerShell 7 se traducirá en un objeto de directorio y realmente no se preocupan por los caracteres utilizados para dividir la ruta. Sin embargo, un área en la que puede meterse en problemas es que los sistemas de archivos de Linux y macOS se preocupan por las mayúsculas y tratan los nombres de directorio en diferentes casos como directorios diferentes.\nLa mejor práctica aquí es mantener los nombres de los directorios en minúsculas, sin importar la ruta que use. Si es necesario, puede pasar la ruta como una cadena y llamar al ToLower() en él en su código, pero esto solo funcionará si el nombre del directorio ya está en minúsculas.\nNo utilice alias\nLa creación de alias puede ser una excelente manera de acortar la cantidad de escritura que tiene que hacer cuando ejecuta PowerShell desde una consola. Es mucho más fácil de escribir ls o cgi que Get-ChildItem incluso con la finalización de la pestaña. Dicho esto, rara vez es una buena idea usar alias en los scripts porque hace que el script dependa de tener ese alias configurado donde sea que se ejecute.\nEso es especialmente cierto para los sistemas Linux y macOS. En esas plataformas, en lugar de usar un alias para ejecutar otro comando de PowerShell, ejecuta el comando nativo, lo que significa que el objeto de retorno será muy diferente y eso eliminará el resto del script.\nls y Get-ChildItem ejecutándose en Windows 10 vs Ubuntu Linux.\nAlgunos comandos como ls Puede que no cambie demasiado, pero con otros como el date comando, PowerShell devuelve un objeto completamente diferente del comando nativo de Linux, que eliminará cualquier cosa que dependa de la salida más adelante en el código. Incluso si solo necesita el valor de la cadena en un script de PowerShell, use PowerShell para obtenerlo.\ndate devuelve un objeto DateTime en Windows y un objeto String en Linux.\nUtilice una declaración de cambio para determinar el sistema operativo\nA veces, tiene una dependencia sobre la que no puede escribir un script, sin importar qué tipo de trucos use. En esos casos, PowerShell 7 tiene algunas marcas reservadas que regresarán true o false dependiendo del sistema operativo desde el que se esté ejecutando. Por ejemplo, $IsMacOS volverá True en macOS y False en cualquier otro sistema operativo, y $IsLinux volverá True no importa en qué distribución de Linux se encuentre.\nTambién hay un $IsWindows bandera, pero con una gran advertencia: solo devuelve True al ejecutar PowerShell Core o PowerShell 7 en Windows. Nunca se transfirió de nuevo a Windows PowerShell, por lo que solo arrojará un error cuando se ejecute allí.\nTyler Leonhardt, del equipo de PowerShell de Microsoft, ideó una excelente solución para determinar en qué sistema operativo se está ejecutando multiplataforma, que es la declaración de cambio que describe. aquí.\nAhora debería tener una idea de algunas formas de escribir sus scripts y módulos de PowerShell 7 para que puedan ejecutarse de manera un poco más fluida entre plataformas. ¡Pruébelos en sus scripts hoy!\nSony Playstation 5 SoC Die ha sido fotografiado\nCuando AMD y Sony colaboraron en la fabricación del chip de consola nextgen, AMD lo nombró internamente como Flute, mientras que Sony lo nombró...\nPosted on febrero 2, 2021 77\nGoogle anunció el lunes por la noche que está deteniendo las inversiones en Stadia Games & Entertainment (SG&E), su división interna encargada del desarrollo...\nPosted on agosto 25, 2021 182\nMicrosoft acaba de terminar su presentación de Xbox anterior a Gamescom, y contenía mucha información jugosa sobre juegos como Forza Horizon 5, Microsoft Flight...


Montrelle Montesinos | 15 Febrero, 2018, 17:14\nEl prodigio de los deportes de nieve Yuto Totsuka aterrizó en un montón arrugado y necesitó ser sacado del campo en lo que los comentaristas describieron como uno de los peores accidentes que habían visto en la competencia.\nAnteriormente una ola de crítica de parte de atletas denunciaron peligrosas condiciones en las competencias y lamentablemente se tradujo en un duro accidente.\nSegún se pudo constatar en el registro, Totsuka intentó realizar un giro por los aires pero todo se derrumbó cuando chocó contra el borde del halfpipe, lo que hizo que éste perdiera el equilibrio y cayera al suelo, arrastrándose por varios metros sobre la pista. Se lastimó la cabeza, el cuello y la cadera, según los reportes médicos el atleta no sufrió lesiones graves.\nEl silencio invadió a la multitud, que había estado muy efusiva por la competitividad en el evento que finalmente terminó con Shaun White como vencedor. Médicos atendiendo a Yuto Totsuka, de Japón, quien saltó de los labios y cayó por la tubería de frente. "Se estaba moviendo, pero fue arrastrado en una camilla".