Los 4 pecados de Nueva República en las cantonales - La Teja -->\nEl que le vaya bien a un partido en las nacionales no significa que pasará lo mismo en las locales\nKaren Fernández.3 febrero\nEl secretario de Nueva República, Fabricio Alvarado, fue el rostro de la campaña para las elecciones municipales. Foto: Tomada de Twitter de Fabricio Alvarado\nLas elecciones municipales de este 2 de febrero fueron como una plaga para los partidos Restauración Nacional y Nueva República.\nAmbos se fueron en blanco y en el caso de Nueva República, fundado por el periodista Fabricio Alvarado, de nada le valió presentar 76 candidatos en los 82 cantones.\nPara muchos llama la atención el pésimo resultado, sobre todo tomando en cuenta que Alvarado obligó a una segunda ronda electoral en el 2018, cuando estaba en Restauración Nacional; sin embargo, para el politólogo Sergio Araya los números no son tan sorpresivos.\n“La elección municipal debe entenderse y manejarse distinto a las nacionales, porque depende mucho de la agenda de cada cantón, el liderazgo comunal de los candidatos y la maquinaria electoral que posea para llevar a los votantes a las urnas, en especial en las zonas rurales”, explica Araya.\nA los ojos del experto fueron cuatro los pecados que cometió Nueva República de cara a las elecciones municipales.\nFabricitis. “Se centraron mucho en resaltar la figura de su excandidato presidencial y no en cada uno de sus representantes por cantón. Además abordaron temáticas de interés nacional y no cantonales”, dice el politólogo.\nConfundieron agua con vino. "Queda claro que no hay que confundir la facilidad de montar un partido político en corto plazo (con Nueva República lo hicieron en 8 meses), con lo que se requiere para competir realmente.\nPese a la rapidez con la que crearon el partido, no contaron con el respaldo de los votantes para ninguna alcaldía. Foto: Jorge Navarro\nComo Caín y Abel. “Si comparamos las elecciones con un partido de fútbol, ambos equipos están en igualdad de condiciones, pero cada uno tiene sus metas distintas. Uno puede querer disputar el liderato, otro clasificar de cuarto y otros no descender. Nueva República tenía su propia lucha con Restauración Nacional para demostrarle que ellos tenían mayor capacidad de arrastre, sin embargo, aún no se puede hablar de que exista un voto confesional en Costa Rica. El que usted tenga una religión, no le garantiza que usted vaya a votar por esos partidos”, indicó Araya.\nGanas no hacen milagros. Se notó que a Nueva República le faltó organización el día de las elecciones, que no había suficientes carros para movilizar a los votantes y eso es crucial en las elecciones cantonales.\nAparte de las lecciones que le dejó sus primeras cantonales a Nueva República, las elecciones municipales de este domingo dejaron otras enseñanzas generales, explicó Araya\nLa principal, y más clara, es que son muy diferentes unas cantonales que unas elecciones nacionales.\nEn el primer caso son 82 realidades distintas. Por eso lo peor que se puede hacer es armar una estrategia nacional en vez de una específica que se ajuste a cada necesidad local.\nAraya dice que un pecado generalizado es suponer que los resultados de una elección nacional se van a reflejar en una municipal. En Nueva República, nacido de la costilla de Restauración Nacional, creyeron que sí.\nLiberación Nacional sigue contando con la maquinaria electoral más fuerte para alcanzar la mayoría de alcaldías. Foto José Cordero\nEl caso del PLN es claro.\n“Liberación Nacional sigue siendo la fuerza con mayor peso electoral, cuenta con la logística y la maquinaria que los demás no tienen. Cuenta con el voto duro que, si bien se ha disminuido (pasaron de 50 a 41 alcaldías), es muy significativo en cantones como San José, donde pese al alto abstencionismo, Johnny Araya sigue ganando.\n"Pero fue muy distinto en las elecciones nacionales del 2014, cuando le dieron una paliza a su candidato (Araya) y en las del 2018, cuando por primera vez los verdiblancos no estuvieron ni en el primero o segundo lugares de las votaciones”, amplió el politólogo.\nSi bien el PLN pierde fuerza en algunos cantones, ganan candidatos que pertenecían a Liberación y se llevaron a sus votantes con ellos, como el caso del alcalde de Turrubares con Giovanni Madrigal, del partido Comunal Unido.\nEn cuanto a los partidos cantonales hay dos grupos: los que se han construido y fortalecido con el tiempo, como Curridabat Siglo XXI, que de nuevo alcanzó la alcaldía pese a que ya no está su principal figura, Edgar Mora.\nY están los otros, que aprovechan montar un partido para lograr objetivos individuales porque necesitan una estructura que los lleve al poder, por ejemplo Nandayure progresa, Recuperando Valores, Auténtico Limonense o Alianza por San José, que resultó ser flor de un día\nEl abstencionismo en estas elecciones sigue siendo alto si se compara con las presidenciales aunque ha bajado. En las del 2002 fue de un 77%, y en las del 2020 ronda el 62%.\n“No se pueden manejar las elecciones municipales como un espejo de las nacionales”, Sergio Araya, politólogo\nNueva República, Fabricio Alvarado, elecciones municipales\nDecae estado de salud de la mamá de Glenda Peraza\nWílmer López considera que la Liga maltrató talentos de la casa que ahora brillan lejos\nConozca la lista de productos que ahora salen más caros por la entrada del IVA\nEsposa de Wálter Centeno chinea a su Rey\nCaso de Allison: Ya se sabe quién se la llevó, cómo y cuándo


Ruta del Emperador Carlos V, primer fin de semana de febrero en Jarandilla de La Vera, Aldeanueva de La Vera y Cuacos de Yuste.\nEsta fiesta recrea la ruta que siguió el Emperador Carlos V desde el Castillo de los Condes de Oropesa (actual Parador Nacional de Turismo) en Jarandilla de La Vera, pasando por Aldeanueva de la Vera hasta el REal Monasterio de Yuste en Cuacos de Yuste. Durante todo el fin de semana, los pueblos se engalanan con banderas, banderines y cintas con el emblema imperial y se desarrollan actividades lúdicas y culturales, así como mercados medievales, con una gran participación e implicación de los colectivos locales, siendo los grupos amateurs de teatro los encargados de dar vida a Carlos V y su séquito.\nLa ruta tiene dificultad baja y unas tres horas de duración (aprox. 10 km.), pudiendo ser realizada por cualquier caminante que lo desee cada año durante el primer fin de semana de febrero.\nEl Pero Palo (Martes de Carnaval) en Villanueva de La Vera.\nEl Pero Palo es un festejo alegre, espontáneo y lleno de colorido, donde el traje regional se transforma en uno de sus principales rasgos junto a la originalidad del espectáculo.\nDurante tres días con sus noches, todos los habitantes de esta pequeña localidad pasean al pelele llamado Pero Palo por sus tortuosas calles entre voladizos repletos de geranios.\nEntre música y canciones humillan con las "judiás" y finalmente le dan muerte quemándolo, pero rescatando del fuego la cabeza para darle vida en la celebración del año siguiente.\nLos Empalaos (Jueves Santo) en Valverde de La Vera.\nDesde el siglo XVI se tiene noticia de un rito religioso que sobrecoge por el sacrificio de los penitentes. A las doce de la madrugada del Jueves Santo, salen individualmente y desde secretos lugares "Los Empalaos". Recorren, descalzos, las catorce estaciones de su Vía Crucis a través de las inclinadas\ny empedradas calles. Pero su mayor mortificación está en su atuendo: soportan sobre sus hombros, a modo de cruz, un madero de cinco kilos de peso, atado con sogas de espartos que rodean los brazos y el tronco. Visten desde la cintura a los pies las enaguas blancas de pureza, un velo y una corona metálica de pinchos sobre la cabeza, dos espadas cruzadas detrás de la espalda y en elos extremos de la cruz, cuelgan vilortas del arado romano que emiten el único sonido que se escucha en la noche de "Los Empalaos". Llama la atención, el cruce entre empalaos que hace que se arrodillen el uno ante el otro en señal de respeto mutuo.\nRealizada esta dura procesión, los penitentes totalmente anónimos se retiran a sus casas tras haber cumplido con esta promesa tan dura como sobrecogedora con la admiración de los miles de asistentes.\nLos Escobazos (7 de diciembre) en Jarandilla de La Vera.\nLa "noche de los escobazos", celebrada en la víspera de la festividad de La Inmuculada, conserva viva la costumbre, de origen remoto, de encender grandes hogueras en las plazas y calles del pueblo para alumbrar en la procesión el estandarte de La Inmaculada Concepción y golpear, a modo de saludo, a cuantos visitantes se acerquen. El escobazo de saludo popular se ha convertido también en una muestra de veneración religiosa. El momento cumbre de la noche es cuando se inicia la procesión que acompaña al Estandarte de la Virgen de la Concepción, que es portado por un jinete que va a lomos de un caballo y acompañado por los vecinos que también van a lomos de caballerías con sus escobas encendidas y cantan alabanzas a la virgen.\nLa fiesta continúa por la noche entre hogueras familiares y grupos de amigos, que aprovechan para probar los vinos de pitarra de la zona y los productos gastronómicos de la matanza del cerdo.


East Luxury Peluca oncológica de cabello sintético - Ana Florido Peluqueros\nEast Luxury Peluca oncológica de cabello sintético\nEast Luxury Peluca oncológica de cabello sintético de longitud media\nSKU: N/D Categorías: Pelo sintético cabello corto, Pelucas Oncológicas Pelo Sintético, Raquel Welch Etiquetas: cabello sintético, east luxury, ellen wille, pelo sintético, Peluca Oncológica, raquel welch\nEsta peluca pertenece a la línea Raquel Welch de la prestigiosa marca a nivel internacional Ellen Wille. Se trata de una peluca sintética de longitud corta de estilo bob muy favorecedor, que está disponible en varios colores. Un look elegante y sofisticado.\nHa sido especialmente diseñada para proporcionar un ajuste ceñido que aporta seguridad y tranquilidad. El cabello tiene un aspecto muy natural gracias al uso de los materiales más suaves.\nLa cobertura de la peluca es de alta calidad, ha sido totalmente cosida a mano. Además, la parte superior es de monofilamento, lo que genera la ilusión de un crecimiento natural del cabello. También es importante destacar que la frente de encaje es invisible.\nEste modelo se ha realizado con materiales especialmente seleccionados, que son transpirables y que se utilizan por su suavidad para garantizar el máximo confort en todo momento. Es extremadamente cómodo y su diseño está pensado para mujeres con cuero cabelludo sensible, mujeres que reciben quimioterapia o que sufren de alopecia.\nPuedes ver más diseños de la línea de Raquel Welch de Ellen Wille pinchando aquí. Pero si lo que estás buscando es un modelo de cabello sintético y longitud corta, similar a East Luxury Peluca oncológica, puedes ojear todos los diseños parecidos haciendo click aquí. ¡Seguro que encuentras en Belleza oncológica tu peluca perfecta!\nInspire Peluca oncológica de cabello natural\nPassion Peluca oncológica de cabello natural\nEli Peluca oncológica infantil


Casa el Hospital - Hoteles y turismo rural en Aínsa - RedAragon\nC/ Santa Cruz, s/n. 22330 Aínsa.\nTeléfono 974 500 750 / 608 399 790\nLocalización Ver mapa de Casa el Hospital\nCasa tradicional con seis habitaciones dobles con baño.\nSanta Cruz 21-23\nHay 4 opiniones acerca de Casa el Hospital. Se listan del 1 al 4:\npaula (26/1/2005 21:30:45)\n“somos una pareja de zaragoza. Estamos muy interesados en alquilar una habitción doble para las noches 9, 10 y 11 de febrero del 2005.Nos gustaria que nos informaseis sobre la disponibilidad, tarifas actividades por la zona... Debido a la proximidad de la fecha os pedimos esta informacion en cuanto podais. 1 saludo muchas gracias”\nRosana Martínez (4/4/2004 18:24:43)\n“Muy buenas tardes, Necesito información respecto a si ustedes disponen de alojamiento para dos personas, habitación doble, con fecha : Sábado 10 y domingo 11 de Abril. Gracias y reciba un saludo muy cordial, Atentamente, Rosana Martínez ”\nInformación para alojamiento Sábado 10 y Domingo 11 de Abril\nRosana Martínez (4/4/2004 18:23:01)\n“Muy buenas tardes, Sra. Ángela Sierco, Necesito información respecto a si ustedes disponen de alojamiento para dos personas, habitación doble, con fecha : Sábado 10 y domingo 11 de Abril. Gracias y reciba un saludo muy cordial, Atentamente, Rosana Martínez ”\njuanjo (15/6/2003 00:00:00)\n“estuve en septiembre del 99 con dos amigos mas. la casa muy bien, limpia, acogedora y el trato de los propietarios estupendo, la prueba es que este verano de 2003 tengo intenciones de volver con mi pareja.\nsaludos a los propietarios y seguir asi”\nMapa Casa el Hospital


Mejores programas y webs gratis para convertir audio en varios formatos\nConvierte música en cualquier formato con la ayuda de estos programas\nFran Castañeda Actualizado el 07 de octubre, 2021 • 13:07\nCuando decidimos usar nuestro ordenador para disfrutar de nuestra música favorita, por lo general solemos usar el formato MP3. Sin embargo, en otras ocasiones es posible que dispongamos de un archivo en un formato no compatible con el dispositivo donde lo queremos reproducir o bien deseamos tener todos nuestros archivos en un único formato. Para ello debemos utilizar conversores de audio.\nLos conversores de audio son programas que nos permiten leer archivo de origen y guardarlo en un nuevo formato que previamente hemos seleccionado y que se ajusta a nuestras necesidades. También suelen contar, en ocasiones con características adicionales que nos pueden ayudar a mejorar la calidad de sonido del archivo.\nEn el mercado existen una gran cantidad de aplicaciones que nos permiten convertir archivos de audio entre varios formatos, si bien muchas de estas alternativas son de pagos, cuentan con solo con versiones de prueba gratuitas o la mayoría de sus opciones están capadas para obligarnos a pasar por caja. Por ello hoy vamos a ver qué programas y webs gratuitos que podemos usar para convertir nuestros ficheros de audio en diferentes formatos.\n¿Qué debemos buscar en un buen conversor de sonido?\nProgramas para llevar a cabo esta tarea hay muchos. Sin embargo, ¿qué debemos buscar en el que vayamos a elegir?\nLo primero, y lo más importante, es saber si queremos un programa gratuito o uno de pago. Hoy en día hay pocas diferencias entre el software comercial gracias al gran salto que han dado los programas de código abierto gracias a la colaboración de los usuarios. Aun así, los programas de pago, por lo general, suelen ser más compatibles que los gratuitos con formatos especiales, y tener algunas funciones extra que difícilmente podemos encontrar en los programas gratuitos. La cosa es preguntarse si realmente nos merece la pena pagar por esos «añadidos» que, seguramente, no vayamos a utilizar.\nOtro de los aspectos fundamentales a tener en cuenta al elegir un programa para este fin es la compatibilidad. Hay muchos formatos de audio, aunque normalmente siempre solemos buscar lo mismo (convertir a MP3). Pero es importante asegurarnos no solo que permite exportar a este formato (que seguro que lo hace), sino que también es compatible con el formato en el que tengamos los archivos originales.\nA partir de estas opciones, podemos encontrar mucha variedad de funciones adicionales. Por ejemplo, permitirnos bajar vídeos de YouTube directamente en MP3, o pasar cualquier vídeo o película que tengamos el ordenador a formato de audio. Ahí ya dependerá de nosotros lo que estemos buscando hacer.\nProgramas gratis para convertir audio\nA la hora de convertir audio de forma gratuita podemos echar mano de una serie de programas que nos van a ayudar sin necesidad de tener que pagar un solo euro. Todas ellas son versiones completas desarrolladas para ayudar a los usuarios con sus labores de conversión.\nHelium Audio Converter, convierte canciones entre formatos rápidamente\nEste programa gratuito nos permitirá convertir de forma rápida nuestro archivo de audio en diferentes formatos pues compatible con los más usados y populares como AAC, FLAC, M4A, M4B, MP3, MP4, MPC, Ogg Vorbis, Wave, WAVPack y WMA. La conversión se realiza de manera rápida, sin perder calidad y con la posibilidad de personalizar la calidad de la salida del audio con diferentes opciones avanzadas según el formato. Más allá de realizar la conversión entre formatos, esta aplicación permite mantener toda la información de los metadatos de los archivos que hemos convertidos. Como medida de seguridad, debemos de mencionar que este programa no permite que los archivos con DRM puedan ser convertidos.\nSi queremos realizar nuestras conversiones de audio con Helium Audio Converter, podemos descargarlo gratis desde su página web.\nFree Audio Converter, ideal para conversiones por lotes\nEste conversor de audio destaca por ser compatible con una amplia variedad de formatos como AAC, AC3, AIFF, APE, FLAC, M4A, M4B, MKA, MP3, OGG, RA, TTA, WAV, WMA, entre otros. Además, ofrece compatibilidad con diferentes formatos de audio sin pérdida de calidad como FLAC, WAV, ALAC t WMA Lossless, por lo que siempre podremos mantener nuestras canciones con la máxima calidad. Este conversor cuenta con una configuración flexible, lo cual nos permite editar el perfil de cada tipo de audio, así como crear nuevos perfiles y parámetros de conversión. Además, podremos realizar conversiones tanto de manera individual como por lotes.\nFree Audio Converter no contiene ni spyware ni adware, siendo completamente gratuito. Lo podemos descargar desde la página web del desarrollador.\nFreac, el más popular y uno de los más completos\nEste programa funciona tanto como conversor de audio como extractor de CD, siendo compatible con formatos tan populares como MP3, AAC, FLAC, WMA, WAV, entre otros. Una de sus características más interesante es la posibilidad de importar la información CDDB, para que podamos consultar de forma automática toda la información de la canción y escribirla en ID3v2 u otras etiquetas, siendo compatible con Unicode. Con esta aplicación obtendremos conversiones muy rápidas gracias a que al codificar aprovecha los múltiples núcleos de la CPU.\nFreac es un conversor de archivos de código abierto y gratuito. Cuenta tanto con versión de instalación como portable, para que podamos elegir la que más nos interese. Podemos descargarlo desde su web oficial.\nAVS Audio Converter, personaliza y aplica efectos a tus conversiones\nEste completo conversor de archivos de audio es compatible con toda clase de formatos como MP3, WMA, WAV, entre otros, siendo capaz de manejar todos los archivos APE y codificarlos cualquier formato de audio soportado. Es una aplicación sencilla de utilizar, pero con muchas opciones de personalización por lo que está dirigido tanto a usuarios inexpertos como a los más avanzados. Y es que con este software también podremos exportar el audio de nuestros vídeos, pues cuenta con soporte para DVD, MP4, MPEG, DIX, AVI, entre otros formatos. Otra posibilidad es la de convertir audio en M4B, el formato utilizado en audiolibros, permitiendo, incluso dividir el audio en capítulos, fijar la calidad del sonido y añadir marcadores.\nAVS Audio Converter es un software gratuito, que podemos descargar directamente desde su página web. Es compatible con Windows en todas sus versiones desde XP hasta Windows 10.\nFreemake Audio Converter, transforma todo tipo de archivos de sonido\nSe trata de un conversor de audio que se caracteriza por contar con perfiles de calidad de audio que podremos personalizar a nuestro gusto, así como la posibilidad de unir varias canciones en una sola. Dispone de la compatibilidad con un amplio número de formatos entre los que se encuentra el MP3, WAV, WMA, AAC, FLAC, OGG, M4A, entre otros. Otra característica que destacar es que cuenta con diferentes ajustes preestablecidos para que sean compatibles con determinados dispositivos, como móviles Android o iPhone. Además, ofrece soporte para archivos de vídeo, por lo que podremos extraer el audio.\nFreemake Audio Converter es una aplicación gratuita que podemos descargar desde este enlace.\nMediaCoder, convierte y mejora cualquier archivo de audio\nEste programa nos permite convertir tanto archivos de audio como de vídeo en diferentes formatos de forma que podamos reproducirlos en cualquier dispositivo. Una de sus principales características es que permite mejorar nuestros archivos de audio mediante filtros, así como reducir y comprimir cualquier archivo. Nos ofrece compatibilidad con todo tipo de formatos, ya sea con pérdida (MP3, AC3, Vorbis, etc) como sin pérdida (FLAC, ALAC, TTA, PCM, entre otros). Eso sí, el programa cuenta con una interfaz llena de opciones, ya que está dirigida principalmente para usuarios avanzados, por lo que los más inexpertos pueden encontrarse abrumados por tantas opciones de las que dispone.\nMediaCoder cuenta tanto con una versión instalable como portable, y se puede descargar gratis desde su página web.\nSwitch, convierte múltiples formatos rápida y eficazmente\nEste completo programa es capaz de convertir una amplia variedad de archivos de audio, con más de 40 formatos compatible como MP3, WAV, WMA, FLAC y OGG entre otros, conservando las etiquetas de música de todos los formatos compatibles. Permite realizar conversiones tanto de forma individual como por lotes, para convertir múltiples archivos a la vez. También puede extraer el audio desde cualquier archivo multimedia incluyendo vídeos, así como desde CD y DVD. También nos permite escuchar las pitas antes de la conversión y realizar conversiones desde varios formatos de archivo al mismo tiempo.\nSwitch es un convertidor de audio compatible con ordenadores Windows y Mac, que podemos descargar gratis desde su página web oficial.\nMejores webs para convertir audio gratis\nOtra opción que tenemos disponible a la hora de realizar conversiones de audio, pasan por utilizar una aplicación web. Con esto conseguimos no tener la necesidad de instalar programas en nuestro ordenador, algo que seguramente valoremos, en caso de que solo necesitemos realizar una conversión puntual.\nZamza, convierte entre formato sin descargar ningún software\nEstamos ante un programa de conversión en línea el cual permite la conversión de una amplia cantidad de formatos. Entre ellos se encuentran los populares FLAC, MP3, WAV, OGG, AC3, entre otros. Todo ello, sin necesidad de descargar ningún software a nuestro ordenador. El tamaño máximo que admite es de 50 MB y todo el proceso es muy sencillo de realizar, pues solo tendremos que cargar el archivo y seleccionar el formato al que lo queremos convertir. Una vez realizada la conversión podremos enviarlo por email o bien descargarlo directamente a nuestro ordenador.\nPara convertir archivos de audio con Zamza, basta con acceder a su página web.\nFileZigZag, realiza conversiones de audio sin complicaciones\nEste programa de conversión de audio en línea es compatible con los principales formatos de audio como MP2, MP3, WAV, MWA, M4A, MID, entre otros. Podremos subir hasta 10 archivos diarios con un tamaño máximo de 50 MB cada uno, por lo que su uso está indicado para conversiones ocasionales. Es muy sencillo de utilizar, no en vano, lo único que necesitamos es cargar el archivo original, seleccionar el formato de salida y recibiremos el archivo a través de un correo electrónico. Para que no tengamos que preocuparnos por la privacidad, los archivos se eliminan después de 24 horas.\nPara poder hacer conversiones de audio gratis con FileZigZag basta con pulsar en este enlace.\nOnline Audio Converter, convierte entre más de 300 formatos\nSe trata de un convertidor de audio capaz de reconocer más de 300 formatos entre audio y vídeo, entre los que destacan MP3, FLAC, OGG, WAV, AMR, entre otros. Incorpora opciones avanzadas que nos permiten seleccionar la calidad del audio, la tasa de bits (bitrate), la frecuencia y la calidad de canales, revestir la pista, aumentar suavemente el volumen o quitar la voz, de forma que podamos obtener una conversión completamente personalizada. También cuenta con soporte para tags, lo cual nos permite cambiar el nombre, el artista, el álbum, el año, así como el género y la composición.\nPara convertir audio entre formatos con Online Audio Converter, basta con acceder a su web.\n¿Con qué programa o web me quedo para realizar conversiones?\nComo hemos podido comprobar tenemos a nuestra disposición un amplio abanico de opciones a la hora de realizar conversiones de audio de forma gratuita, ya sea mediante aplicaciones web o programas que instalamos en nuestro ordenador. Dado que son todas opciones gratuitas, nunca está de más ir probándolas, para comprobar cuál es la que adapta mejor a nuestras necesidades. Sin embargo, a la hora de decantarnos por una opción, posiblemente Freac sería una opción irrechazable. Y es que se trata de todo un referente dentro de las aplicaciones de conversión de audio gratuitas. No solo es solvente como conversor de audio, sino que también cuenta con extractor de CD y soporte completo para Unicode, tanto en etiquetas como nombres de archivos. Además, cuenta con una versión portable, por lo que no será necesario realizar una instalación para ejecutarlo en nuestro PC, ya sea desde nuestro disco duro o desde un dispositivo de almacenamiento externo.


Lector pide a las autoridades preocuparse de los robos a turistas en Tongoy | Ovalle Hoy\nInicioOpiniónCarta al DirectorLector pide a las autoridades preocuparse de los robos a turistas en...\nLector pide a las autoridades preocuparse de los robos a turistas en Tongoy\nVista aérea de Tongoy (Foto: www.alojamientoenchile.cl)\nComo ciudadano ovallino que disfruta de las bondades del balneario de Tongoy quisiera llamar la atención de las autoridades respecto de la delincuencia y los robos que se registran en esta localidad de la comuna de Coquimbo.\nEste fin de semana, viajamos para poder desconectarnos de la rutina y sufrimos la visita de los amigos de lo ajeno. Mis hijos alcanzaron a ver a los delincuentes cuando estaban dentro de nuestra casa y siguieron el vehículo en que huyeron los antisociales, cuyos datos que fueron entregados a Carabineros.\nLamentablemente, no fuimos los únicos. Nuestros vecinos, arrendatarios de la casa conjunta a la nuestra, también fueron víctimas de los ladrones. Les robaron todo y solo les dejaron lo puesto.\nSeñalar que el contingente de la localidad enfrenta una serie de dificultades para realizar su trabajo. Un solo vehículo y un restringido contingente de personal de nombramiento institucional, hacen imposible que puedan dedicar tiempo a todas las denuncias que les llegan.\nQuiero hacer un llamado a las autoridades políticas y policiales de nuestra región, pues los visitantes de Tongoy sufren con esta situación. Mayor preocupación ante los robos que afectan a quiénes solo buscan disfrutar junto a sus familias de un merecido descanso.


Atletas de Hierro: julio 2013\nProbablemente esta haya sido la semana más tranquila desde que empecé con este plan de entrenamiento, exceptuando, claro está, las semanas en las que estuve parado (o casi) por el accidente en bici. La verdad es que me ha venido bien para desconectar un poco, asimilar correctamente toda la carga (que fue bastante) hecha durante la semana anterior y para mentalizarme de que, a poco más de dos meses para el Challenge, a partir de ahora empieza, según mi entrenador, lo realmente duro (¿y qué he estado haciendo hasta ahora?). Así que, siguiendo los consejos (o amenazas, según se mire) del míster, me regalé una especie de semana de relax en la que tenía “barra libre” para descansar lo que creyera conveniente.\nAsí pues, en esta semana de transición, poca cosa que contar. Lo más destacable fue mi participación el sábado por la tarde en la 36ª Cursa de l’Espluga de Francolí (15 km) donde conseguí mejorar mi marca de hace dos años en unas condiciones climatológicas realmente duras. Pero de eso ya habrá tiempo de hablar en su correspondiente crónica.\nAparte de eso, esta 33ª semana me han salido algo menos de seis horas y media de entreno que pueden resumirse así:\nLunes 22/07.- Descanso. Hasta el último momento estuve dudando de si salir a rodar 30’ pero al final lo descarté. No por pereza, sino por el hecho de pensar que un rodaje suave después de todo lo que llevaba acumulado durante el fin de semana anterior poco me podría aportar.\nMartes 23/07.- Natación suave para hacer 1.500 metros seguidos en 32’36”. Después tenía intención de hacer el rodillo en casa, pero se me hizo tarde. Daba lo mismo, estaba en mi semana de recuperación... Y de la misma forma que el día anterior, creo que poco podría aportarme esa media hora.\nMiércoles 24/07.- Empecé con 1.500 m en la piscina en 30’06” y, a última hora de la tarde, salí a rodar muy suave 31’20” para hacer 6,33 km a un ritmo medio de 4’57”/km.\nJueves 25/07.- Otra salida suave, en este caso en bici, de 1h31’51” para hacer 44,06 km a una velocidad media de 28,8 km/h.\nViernes 26/07.- Descanso.\nSábado 27/07.- Consulté a mi entrenador si sería conveniente hacer la hora en bici prevista por la mañana y correr por la tarde en l’Espluga y me dijo que si corría por la tarde, nada de bici por la mañana. Así, llegué a l’Espluga bastante descansado y a pesar del calor que hizo, conseguí hacer una muy buena carrera y parar el crono en 1h01’53”. Dejo pendiente la crónica.\nDomingo 28/07.- Para despedir la semana, entreno de transición con 1h59’13” de bici por un recorrido exigente a ratos (subida al Coll de la Batalla) donde hice 60,09 km a una media de 30,2 km/h, seguidos de 20’04” de carrera a pie para hacer 4,51 km a un ritmo de 4’27”/km. Muy buenas sensaciones en general a pesar del esfuerzo del día anterior o, mejor dicho, de unas pocas horas antes.\nA parte del entreno del domingo por la mañana, por la tarde y para despedir el fin de semana, Arancha y yo cogimos las btt y dimos un paseo de unos 21 km entre Vila-seca, La Pineda y Salou. Dejo alguna foto.\nCon estos entrenos pongo fin a la semana número 33. La que viene promete ser mucho más dura. El sábado por la tarde y por tercer año consecutivo, volveré a competir en el Cros de Torredembarra. Me hubiera gustado llegar descansado e intentar repetir, como mínimo, el quinto puesto del año pasado. Sin embargo, creo que será difícil porque, sin ir más lejos, esa misma mañana habré hecho una tirada larga en bici y seguro que mis piernas no estarán muy frescas que digamos. Aún así, se intentará. Nunca se sabe lo que puede pasar.\nPublicado por Curs Actic 2 en miércoles, julio 31, 2013\nPublicado por Curs Actic 2 en viernes, julio 26, 2013\nSemana agotadora a la que no sólo he sobrevivido, sino que he superado con buena nota, o por lo menos, esa es mi sensación. Siguen aumentando progresivamente las horas de entreno y a pesar del cansancio lógico, me encuentro bastante bien. Esta última semana (la número 32), por primera vez desde que empecé con el plan, he superado la barrera de las 20 horas y, sobre todo, estoy satisfecho con los entrenos sobre la bici. Lo peor, como siempre digo, son las dificultades para poder llegar a todo y sacar tiempo de donde apenas lo hay. De todas formas, ya sabía donde me metía cuando empecé y, en cierto modo, son esos esfuerzos extras los que convierten a todo esto en algo muy especial. Para no enrollarme mucho, vamos ya con el resumen de la semana. Estos últimos siete días han sido 20h42’50” que en números se resume en 10.300–335,44–74,94, unas cifras que no están nada mal. Vamos a detallarlo:\nLunes 15/07.- Como tenía fiesta en el trabajo (Fiesta Mayor en Torredembarra), aproveché la mañana para entrenar. Salí a correr sobre las ocho y me salieron 21,59 km en 1h40’03” a ritmo de 4’38”/km, con subida al Loreto incluida. En este rodaje estrené mis nuevas zapatillas Asics Gel Cumulus 14. Al final me he vuelto a decantar por ellas (hasta ahora he usado las 13) desechando la opción de las Nimbus, entre otras cosas porque me ha sido imposible encontrarlas en la talla 40. Me daba un poco de miedo estrenarlas en un rodaje tan largo pero la cosa fue muy bien. Si no pasa nada raro, con estas zapatillas correré el Challenge. Después del rodaje, 59’44” de natación en la piscina para 3.000 metros.\nMartes 16/07.- Salida en bici de 1h29'40" para hacer 47,94 km a una media de 32,1 km/h. Fue el entreno más corto de la semana pero terminé satisfecho con él. Hacía mucho tiempo que en un entreno no terminaba por encima de los 32 km/h.\nMiércoles 17/07.- A las cinco de la mañana y todavía en ayunas, salí a correr 1h07'53" para hacer 14,59 km a ritmo de 4'39"/km. Creo que es la primera vez que salgo a entrenar tan pronto y que no veo a ningún "tarado" más corriendo. No sé si es buena o mala señal... Después de comer, 2.600 metros de natación en 53'02". Por la tarde, descanso y sesión de cine.\nJueves 18/07.- Salida en bici de 2h58'49" para hacer 88,79 km a una media de 29,8 km/h. Otra vez elegí el exigente recorrido hasta la Joncosa del Montmell y competí con el Virtual Partner, tomando como referencia la media de 29,2 km/h que había hecho la anterior vez.\nViernes 19/07.- Después de comer, 3.200 metros de natación en 1h01'39" y, a última hora de la tarde, 1h31'05" de rodaje a pie para hacer 20,02 km a un ritmo medio de 4'33"/km.\nSábado 20/07.- Salida larga en bici de 5h12'31" para hacer 138,68 km a una velocidad media de 26,6 km/h. Recorrido durísimo haciendo primero el Coll d'Alforja, sufriendo luego en el tramo (para mi gusto) más duro que conozco entre Escaladei y la Morera del Montsant (menos mal que sólo son 2-3 km) y subiendo a Prades como colofón. No sé cuanto desnivel positivo debí hacer (mi Garmin se ha vuelto loco), pero no fue poca cosa. Por la tarde, aún tuve ganas de ir a la piscina y hacer 1.500 metros suaves en 31'57".\nDomingo 21/07.- Entreno de transición empezando con 1h50'36" (intensa) de bici para hacer 60,03 km a una media de 32,6 km/h seguido de un rodaje a pie suave de 1h01'32" para 12,42 km a ritmo de 4'57"/km. Por la tarde, con lo poco que me quedaba, fui a correr la Cursa Popular Solidària del Vendrell, de 6,3 km. Los hice en 24'19" a un ritmo medio de 3'51"/km. Lo mejor de todo, es que a pesar de haber corrido a ese ritmo (relativamente alto para mí), me sentí pesado y lento y creo que descansado podría haberlo hecho bastante mejor. Al ser una carrera no competitiva, no hay resultados ni clasificación oficial. Decir que también corrieron Laura y Vane, que le están empezando a coger el gusto a esto de la carreras. Bueno, para ser sinceros, más Vane que Laura...\nPues esta ha sido mi semanita. Ahora toca otra ligera a medio gas para recuperarme y asimilar bien los esfuerzos de esta última semana y prepararme para encarar los últimos dos meses a tope. Lo más duro está por venir...\nEl sábado, después de perdermela el año pasado, volveré a correr en l'Espluga de Francolí (15K) una de las carreras más importantes y antiguas de Cataluña. Ahí sí que espero llegar descansado y hacerlo lo mejor que pueda. Veremos si mejoro la marca del 2011...\nPublicado por Curs Actic 2 en miércoles, julio 24, 2013\nSemana un poco desordenada en lo que a entrenamientos y horarios se refiere. La verdad es que no está siendo fácil cumplir con todas las sesiones estos días de verano y con este calor. Ha tardado en llegar pero ahora se está haciendo notar más de lo que me gustaría. Eso me está poniendo las cosas todavía más difíciles a la hora de encontrar horas al día para entrenar sin pasarlo mal. Como consecuencia del calor (y de algunos días de bastante cansancio), esta última semana he corrido algo menos de lo marcado por mi entrenador. A cambio, he nadado algo más y, con la excursión a Andorra del sábado, también he estirado un poco las horas de entreno en bici. En total han sido algo menos de 17 horas para hacer 8.000 metros de natación, 295,24 km en bici y 51,33 km corriendo. Creo que son unos buenos números pero por ponerle un pero, tengo que decir que los ritmos de los rodajes a pie algunos días no fueron los esperados. Me notaba algo cansado y, como he dicho antes, las condiciones climatológicas no acompañaron nada. Mi 31ª semana se puede resumir así:\nLunes 08/07.- Empecé la semana con 3.500 metros de natación en la piscina en 1h10’49”. Después, algo antes de las siete de la tarde y aún con bastante calor y pocas ganas, 55’03” de carrera a pie a un ritmo de 4’59”/km para 11,04 km. No fui rápido pero también es verdad que combiné asfalto y montaña. Tenía previstos 80’ pero me escuché a mi mismo y recorté el entreno.\nMartes 09/07.- Salida en bici de 1h43’06” para hacer 53,74 km a una media de 31,3 km/h.\nMiércoles 10/07.- Después de comer, 3.000 metros de natación en la piscina en 59’33” y a última hora de la tarde, después de ir al dentista, 1h01’51” de rodaje a pie para hacer 13,60 km a ritmo de 4’33”/km. Aquí también recorté un poco el entreno pero porque se me hizo tarde y terminé sobre las diez de la noche.\nJueves 11/07.- Tocaba hacer el entreno de transición que sabía que no podría hacer el domingo y que consideraba importante. Fueron 3h01’47” de bici (con ratos de lluvia) para hacer 90,75 km/h a 30,0 km/h de media seguidos de 40’07” para 8,10 km a ritmo de 4’57”/km. En este rodaje a pie me sentí especialmente cansado.\nViernes 12/07.- Día ligero de entreno pensando en la subida Andorra del día siguiente. Fueron sólo 1.500 metros en la piscina en 30’20” y rodaje a pie de 25’19” para hacer 5,3 km a ritmo de 4’46”/km.\nSábado 13/07.- El despertador sonó a las cinco de la mañana. Desayuné, me preparé los últimos detalles, recogí la bici y me fui a Montblanc donde había quedado con Òscar antes de las siete para salir dirección a Andorra. La excursión, muy bien. Fueron 5h29’54” para hacer los 150,75 km que separan Montblanc y Andorra a una velocidad media de 27,4 km/h. Fuimos a un ritmo muy cómodo y parando varias veces. Terminé contento y con la sensación de no haberme cansado demasiado.\nDomingo 14/07.- Con el tiempo justo, 1h00’40” de carrera en la cinta del gimnasio del hotel para hacer 13,29 km a ritmo de 4’34”/km. Lo mejor de todo, es que ni rastro del cansancio que me había acompañado durante la semana. Por cierto, impresionante el gimnasio del hotel Anyós Park de Andorra.\nPara terminar, dejo unas cuantas fotos del fin de semana en Andorra con Arancha, Sara, Laura y Òscar.\nEsto es todo. Bueno no, este domingo correré la Cursa Popular Solidària Vila del Vendrell de unos 6 km. Será a las 20h de la tarde después de un fin de semana que habrá estado cargado de entrenos. Veremos como llego, aunque eso es lo de menos.\nPublicado por Curs Actic 2 en miércoles, julio 17, 2013\nPublicado por Curs Actic 2 en viernes, julio 12, 2013\nComo esperaba, esta semana tocaba volver a la carga. Después del bajón de la anterior, llegaba el momento de volver a aumentar el volumen de los entrenamientos y seguir acumulando todos los kilómetros posibles. La verdad es que no me quejo de cómo ha ido. Poco a poco voy llegando a la forma física deseada y aunque aún considero que estoy lejos de lo que quiero, espero y necesito para llegar con garantías al 6 de octubre, parece que estoy atravesando un buen momento. Y no me refiero sólo a las sesiones de entrenamiento que cumplo bastante bien, sino también a cosas tan importantes como son las posibles molestias que pueden ir apareciendo como consecuencia de tantas horas de entreno (de momento ni rastro de ellas) y el tiempo de recuperación entre una sesión y otra. En definitiva y como ya he dicho, creo que estoy pasando por un momento “dulce” que hay que aprovechar y disfrutar al máximo.\nSobre la 30ª semana de entrenos, bastantes buenos números. Sigo cogeando un poco en cuanto al volumen de natación pero sobre la bici y corriendo estoy bastante satisfecho. Me han salido un total de 17h16’ repartidas así:\nLunes 01/07.- Empecé la tarde con 2.000 metros en la piscina en 38’57” y después rodaje a pie de 1h30’03” para correr 20,32 km a ritmo de 4’26”/km. A pesar de la duración y del calor, disfruté mucho del rodaje con salida en Tarragona y llegada en Pallaresos Park. Sin duda, un entreno para estar más que satisfecho.\nMartes 02/07.- Salida en bici de 4h00’24” para recorrer 118,96 km. Media de 29,7 km/h en un recorrido con cierto desnivel, sobre todo durante el tramo entre Torredembarra y el Pla de Santa Maria.\nMiércoles 03/07.- Tarde estresante. Poco después de comer, 1h30’25” de rodillo para hacer 42,35 km (media de 28,1 km/h). Entreno aburrido y donde sudé lo que no está escrito. Después del rodillo, visita a mi fisio Enric para hacerme un masaje de descarga y, para rematar, 2.500 metros de natación en 46’49” (a 1’52”/100m). El tiempo es engañoso ya que hice alguna serie con aletas.\nJueves 04/07.- Rodaje a pie de 2h01’42” por caminos de montaña (entre Tarragona y El Mèdol) para hacer 24,19 km a ritmo de 5’02”/km. Fui bastante conservador pensando en la carrera del sábado y teniendo en cuenta el calor que hacía, aunque también es cierto que cogí zonas con muchos toboganes donde era complicado correr rápido. Entreno muy positivo ya que hacía muchísimo tiempo que no corría dos horas seguidas.\nViernes 05/07.- Salida en bici de 1h41’57” para recorrer 53,85 km a una media de 31,7 km/h. Fui suave (también pensando en el día siguiente) y me salió una buena media porque rodé por un recorrido bastante llano.\nSábado 06/07.- Cursa de Muntanya seminocturna de Riudecanyes-Escornalbou (17,3km). Carrera durísima, sobre todo en sus primeros kilómetros donde no dejamos de subir por caminos muy complicados. A pesar de lo poco acostumbrado que estoy a este tipo de carreras de montaña y de una torcedura del tobillo izquierdo en el kilómetro 10 que me hizo perder unos segundos, terminé en una buena 11ª posición (de 73 corredores) con un tiempo de 1h36’12” (aún no sé muy bien porque el tiempo oficial fue 1h37’08”). Queda pendiente la crónica.\nDomingo 07/07.- Con muy poco tiempo de recuperación (terminé la carrera del día anterior sobre las 21:30 y empecé el entreno del domingo a las 10 de la mañana), salida en bici de 2h22’11” para hacer 72,61 km a una media de 30,6 km/h seguidos de 30’04” de carrera a pie (a pleno Sol del mediodía) para hacer 6,55 km a ritmo de 4’35”/km. Ya por la tarde, 27’35” de natación suave en el mar para sumar 1.300 metros más.\nPues esto ha sido todo. Ya faltan menos de tres meses para el gran día. Aunque es inevitable, de momento procuro pensar lo menos posible en el Challenge. Lo que sí voy teniendo claro es que a pesar de estar entrenando con la intención de conseguir un buen resultado, no quiero obsesionarme con tiempos ni marcas ni nada parecido. Supongo y espero que mis entrenos me pongan donde me tienen que poner el día de la prueba.\nPara terminar, este próximo sábado Òscar y yo haremos en bici el recorrido Montblanc – Andorra la Vella (unos 160 km). Esperemos disfrutar del trayecto...\nPublicado por Curs Actic 2 en miércoles, julio 10, 2013\nPublicado por Curs Actic 2 en jueves, julio 04, 2013


La tormenta "Harvey" en el Atlántico amenaza con transformarse en huracán\nsábado 20 agosto, 2011 - 10:23 AM | Primera Plana,\nLeBron James: "Ser campeón de la NBA es una verdadera obsesión para mí"\nEl papa habló con jefe de la oposición española sobre la crisis económica\nMIAMI.- La tormenta tropical “Harvey”, la octava de la temporada de ciclones en la cuenca atlántica, continúa intensificándose y amenaza con transformarse este sábado en un huracán antes de desplazarse sobre Belice.\nLos vientos máximos sostenidos de “Harvey” aumentaron a 95 kilómetros por hora, con ráfagas más fuertes, informó el Centro Nacional de Huracanes (CNH) de Estados Unidos.\n“‘Harvey’ podría convertirse en un huracán antes de que se mueva sobre tierra esta tarde o en la noche”, alertó el CNH, con sede en Miami (EEUU).\nEl sistema tropical se encontraba a las 12.00 GMT de hoy cerca de la latitud 16,6 grados norte y longitud 87 grados oeste, 55 kilómetros al oeste-noroeste de la isla Roatán, en Honduras, y 170 kilómetros al sureste de Ciudad de Belice.\nSe desplaza hacia el oeste a 19 kilómetros por hora y en esta trayectoria el centro de la tormenta se alejará de Bay Islands, en Honduras, en las próximas horas para luego moverse sobre tierra en la costa de Belice esta tarde.\n“Harvey” están azotando a Honduras con fuertes lluvias y sus vientos causan un fuerte y peligroso oleaje en la costa, condiciones climáticas que también afectarán a las costas de Guatemala, Belice y el sureste de la península de Yucatán, en México, indicó el CNH.\nLas torrenciales lluvias pueden ocasionar inundaciones repentinas y deslizamientos de tierra.\nSe ha suspendido el aviso de tormenta tropical (paso del sistema en un plazo de 36 horas) para la costa sureste de la península de Yucatán desde Punta Gruesa hasta el sur de Chetumal.\nSe mantiene vigente un aviso de tormenta tropical para la costa de Belice, Bay Islands y para Punta Patuca hasta el oeste en Honduras, y la costa de Guatemala.\nEn lo que va de la temporada de huracanes en la cuenca atlántica, que comenzó el 1 de junio y finalizará el 30 de noviembre, se han formado ocho tormentas tropicales: “Arlene”, “Bret”, “Cindy”, “Don”, “Emily”, “Franklin”, “Gert” y “Harvey”.\nLa Administración Nacional de Océanos y Atmósfera (NOAA, por su sigla en inglés) actualizó a inicios de este mes su pronóstico y vaticinó que se formarán más tormentas, entre 14 y 19, de las que de 7 a 10 pueden llegar a convertirse en huracanes.\nDe ellos, entre 3 y 5 pueden ser huracanes de gran intensidad, con vientos superiores a los 178 kilómetros por hora.


Lo aseguró el secretario adjunto de ADOSAC, tras acompañar las actividades en Comodoro RIvadavia junto a los docentes de la vecina provincia. Adelantó que habrá Asambleas y un nuevo Congreso para definir las acciones a seguir ante la falta de oferta salarial.\nLA PROVINCIA 03 de octubre de 2019\nADOSAC - ATECH\nJavier Fernández, Profesor y Secretario Adjunto de ADOSAC (Asociación de Docentes Santa Cruz), se refirió al apoyo brindado a los colegas de Comodoro y manifestó que “la verdad que estamos muy contentos de haber podido dar nuestro acompañamiento a los colegas. También durante la manifestación y las anécdotas que nos contaban nos sentimos reflejados en muchas cosas, porque también las hemos vivido”.\nEn diálogo con el programa radial EL MEDIADOR que se emite por Radio 1 Río Gallegos dijo que “la verdad que nuestros colegas están muy preocupados por las amenazas de descuentos, sumarios por parte de directivos y políticos, pero más allá de todo eso también están con mucha fortaleza para poder salir adelante”.\nPor último, al ser consultado sobre el balance de estas 48 horas de paro, Fernández afirmó que "la convocatoria fue muy satisfactoria e incluso mucho más de lo que pensamos pero el punto es buscar que el Gobierno quiera sentarse a discutir lo que estamos planteando. La semana que viene estamos en Congreso para ver que acciones vamos a tomar”.\nel mediador Santa Cruz


World of Tanks, un MMO bélico diferente | Reviews\nDestruye todo a tu paso con World of Tanks, un MMO bélico diferente [Actualización]\nEtiquetas: accion belica online, Clan Wars, Descargar World of Tanks, Free2Play, juego gratuito online, juegos de guerras, MMO, mmorpg, multijugador en linea, videojuegos de tanques, World of TanksCategoría: Reviews\tCon el género de acción y el de los juegos online completamente saturado, es natural que las compañías desarrolladoras busquen alternativas para captar al público. Obviamente, esa suerte de experimentación se encarna en muchas formas y maneras que cubren todas las posibilidades: modificaciones radicales, cambios mínimos, funciones que rozan el bochorno, opciones inútiles y nuevas perspectivas que refrescan la fórmula.\nPues bien, contrario a lo que el sentido común nos puede marcar, no es necesario realizar un cambio enorme dentro de un género para que un juego sea atractivo. Vaya como ejemplo este World of Tanks, un MMO basado en la Segunda Guerra Mundial que nos pone al mando de todo tipo de tanques para hacer lo que todos querríamos hacer con ellos: explotar todo lo que vemos en pedazos.\nAhora bien, seguramente alguno podrá decir que “Segunda Guerra Mundial” debe estar en el top 3 de temas ultra abusados dentro de los juegos de acción. Y aunque esto encierra un nivel de verdad tan grande que duele leerlo directamente, lo cierto es que la desarrolladora Wargaming.net ha sabido imprimirle un pequeño giro que hace que el título sea realmente divertido, que pronto olvidemos el contexto bélico y que haga que el juego esté más cerca de EVE Online que de Medal of Honor.\nBienvenidos a una realidad arcade\nUna de las primeras cosas que notarás al comenzar a disfrutar World of Tanks es la enorme cantidad de opciones que pondrá a tu disposición. Nada nuevo para un MMO, por supuesto, pero sorprende ver tantas alternativas para configurar y personalizar nuestro vehículo de guerra (posibilidades que van desde el color hasta la tripulación que viaja en él, pasando por armas, armadura y demás aspectos técnicos).\nTal vez la gran cantidad de posibilidades que se te presenten desde un inicio puede resultar abrumadora, razón por la que lo más recomendable es lanzarse de lleno a una batalla. Al proceder de esta manera, tendrás una visión un poco más pormenorizada del juego que te permitirá comprenderlo poco a poco. Además, ¿quién necesita tantas configuraciones si podemos manejar un enorme tanque repleto de destructiva pirotecnia?\nEn la primer batalla en la que te enfrasques caerás en la cuenta que el juego está más enfocado en proveer una experiencia de guerra más que una recreación histórica de los hechos. En tal sentido, podrás utilizar tanques alemanes para pelear junto a vehículos norteamericanos (un hecho que ignora los aspectos más básicos del mayor conflicto bélico del siglo XX).\nDe todos modos, resulta evidente que la intención de los desarrolladores era “tanques contra tanques en la época de la Segunda Guerra”. Y eso es lo que obtendrás con un realismo sorprendente en gran parte del juego. Es que más allá de las imprecisiones históricas, lo cierto es que muchos de los aspectos respetan los cánones de la época a rajatabla. Ello quiere decir que los tanques se mueven y disparan de la misma forma que en la realidad, mientras que su armamento se comporta de manera idéntica a la de su contraparte real.\nNo obstante, hay otras características que me lleva a hablar de esta “realidad arcade”. Es que, por ejemplo, un tanque dañado se arregla en poco tiempo y como si hubiera una enorme llave dibujada trabajando sobre él. También sirve de ejemplo el estilo FPS adoptado para disparar, en donde podrás utilizar una suerte de mira telescópica para apuntarle a tus enemigos. “Arcadey”, sí, pero muy divertido.\nComo dije más arriba, una de las mejores características de World of Tanks tiene que ver con la posibilidad de hacer lo que quieras con tu vehículo de guerra. Pero, partamos de las bases: tendrás una gran cantidad de tanques entre los que elegir aquel que más te guste y luego trabajar sobre él a través de los créditos ganados con sangre en el campo de batalla.\nEs muy importante que tengas en cuenta tus elecciones en cuanto a tanques y armamento al principio del juego, porque conseguir créditos no es tan sencillo como puede creerse. Con eso en mente y a sabiendas que el juego tiene un estricto árbol de tecnologías, lo ideal es que sepas anticipar lo que desearás en el futuro (qué tipo de tanque con qué tipo de fortaleza) para así gastar los preciados créditos en las actualizaciones necesarias para llegar a tu meta final.\nAsí como podrás personalizar tu tanque en una gran cantidad de aspectos, también deberás formar el equipo que lo tripule. Y no creas que esto se trata de una selección por simpatía con la cara o el nombre: aquí deberás recurrir a una serie de soldados preparados específicamente para una tarea dentro del vehículo. Obviamente, cada cual tendrá sus habilidades bien marcadas, por lo que estará en ti hacer un equipo competitivo que sepa aprovechar al máximo tu vehículo.\nSi bien estoy hablando de cuán preciosos son los créditos ganados en combate, lo cierto es que también podrás optar por comprarlos con dinero real. Es que ella posibilidad está implícita en el modelo free-to-play, en la cual podrás acceder a la oferta básica de forma gratuita pero si quieres avanzar rápidamente y obtener objetos más avanzados, el pago casi que es obligatorio.\nEn tal sentido, una de las críticas que se le puede hacer a World of Tanks es como ciertas características que parecen como realmente muy básicas requieren de un pago (mínimo, pero pago al fin). Ello es especialmente cierto para la formación de compañías, la opción que te posibilitará unirte a tus amigos para formar un supergrupo destruye-todo.\nEl juego en equipo: la clave de la victoria\nLa jugabilidad de World of Tanks te pondrá junto a otros 15 jugadores que se enfrentarán a un grupo de tanques de igual número y en donde la misión será bastante evidente: la aniquilación total del enemigo. Si bien varía la forma en que esto se logra, lo cierto es que hay una clave que ayuda a trazar estrategias ganadoras. Es que la única forma de triunfar en este MMO es mediante la unión de los esfuerzos de todos los jugadores de un equipo.\nEllo queda más claro cuando sabes que existen 5 tipos de tanques diferentes con fortalezas y debilidades bien definidas. Desde tanques ligeros hasta pesados vehículos de apoyo, todos son vitales para determinar la suerte final de un equipo. Sucede que los esfuerzos individuales pueden resultar redituables en casos muy aislados, mientras que los esfuerzos grupales pagan mejores dividendos en todo momento.\nMención aparte merecen las Clan Wars o guerra de clanes, un modo de juego hecho a medida para este título. Es que en él te sumarás a una facción que deberá batallar por la conquista del continente europeo. De esta manera, verás un mapa de Europa y los propietarios de cada uno de los territorios. La idea básica va de la mano con los conceptos bélicos de expansión, lo que da lugares a batalles espectaculares e intensas en escenarios reales e icónicos del Viejo Continente.\nSi bien los gráficos no sean de última generación y el sistema de emparejamiento de las partidas parezca inexistente, lo cierto es que estamos ante uno de esos raros títulos que parece no hacer nada que lo diferencie de otros juegos que lo precedieron pero que aún así resultan altamente adictivos.\nEs que la explosiva mezcla de batallas cortas, tanques de todo tipo y destrucción a diestra y siniestra no puede fallar. Porque, seamos realistas, lo único que buscamos en juegos de acción es que haya disparos y enfrentamientos armados intensos, algo que a World of Tanks le sobra. Entonces, ¿qué esperas para probar este título? En definitiva, es completamente gratuito y solo gastarás tiempo en probarlo.\n[Actualización] World of Tanks llega a los 40 millones de usuarios\nComo si hiciera falta demostrar con números lo interesante que puede ser este título, la desarrolladora responable por World of Tanks ha dado a conocer los impresionantes datos sobre la comunidad de jugadores. Y parece que les está yendo realmente muy bien, dado que la compañía ha anunciado que el título de tanques ha llegado a los 40 millones de usuarios registrados, con picos de hasta 500 mil jugadores en línea de forma simultánea.\nPor ello, y en forma de celebración, Wargaming ha lanzado una actualización que añade nuevas físicas y corrige las existentes para lograr una experiencia mucho más realista. Felicitaciones a ellos, entonces, y en nombre de toda la comunidad jugadora, gracias por semejante título.\nProgramas Recomendados World of TanksDescargar\nWorld of Tanks: conduce un tanque en una guerra total contra miles de jugadores\n¿Free-to-play o pay-to-win?: los juegos aparentemente gratis


Estonia elige como presidente a un científico y académico de 63 años – Cotubanama Digital\nEl académico y director del Museo Nacional de Estonia, de 63 años, Alar Karis, fue elegido este martes presidente del país por mayoría cualificada en el Riigikogu (parlamento nacional).\nKaris fue elegido en segunda ronda, con 72 votos a favor de los 101 posibles cuando el mínimo eran 68, tras no lograr la mayoría requerida este lunes. Entonces se quedó en los 63 votos de los partidos gubernamentales, una coalición de los partidos centrista y reformista.\nPese a que el voto es secreto, parece que los opositores socialdemócratas acabaron respaldando en esta segunda ronda al único candidato, propuesto por el gobierno.\nKaris sucede a Kerti Kaljulaid, la primera mujer presidenta de este pequeño país báltico miembro de la UE y la OTAN, cuyo mandato de cinco años concluía este octubre.\nEl nuevo presidente, nacido en Tartu, es genetista molecular y biólogo del desarrollo, además de profesor en la Universidad Estonia de Ciencias de la Vida. Fue rector de este centro entre 2003 y 2007 de la Universidad de Tartu entre 2007 y 2012.\nA continuación fue nombrado Auditor general de Estonia y, al término de su mandato de cinco años, designado director del Museo Nacional, cargo que desempeña actualmente.\nEn una entrevista previa a su nombramiento, Karis mostró su deseo de que Estonia sea conocida como una nación ‘inteligente y educada’, con el objetivo de ser ‘el país con la gente mejor educada’.\nLa presidencia estonia es un cargo eminentemente protocolario, con capacidad para vetar algunas leyes y nominar al primer ministro tras unas elecciones, así como con funciones de representación en el exterior.\nNo obstante, un presidente con personalidad puede dejar su impronta en el país, como sucedió con Lennart Meri, el primer presidente estonio tras el colapso comunista, y con Toomas Hendrik Ilves, explicó a Efe el analista político estonio Juri Estam.\nKaris está casado con Sirje Karis, directora del Museo de Historia de Estonia y del Museo de la ciudad de Tartu. Tienen tres hijos adultos y cinco nietos. EFE\n← Google invertirá $1.200 millones en cloud en Alemania\nMéxico refuerza la protección de los trabajadores con la reforma de la subcontratación →


Ojo Show: Magaly Medina se burla de Tilsa Lozano: “Es sinónimo de infodelidad” W | NOTICIAS OJO PERÚ\nMagaly Medina se burla de Tilsa Lozano: “Es sinónimo de infidelidad en este país”\nPeriodista dice que es la menos indicada en hablar de parejas\nMagaly se regodea de felicidad por traspiés de Tilsa con Jackson Mora\nActualizado el 11/08/2020 a las 08:46\nMagaly Medina no tuvo piedad de Tilsa Lozano y se mandó con todo lanzando fuertes comentarios en su contra, luego que la modelo decidiera dar consejos de amor. Razón por la cual, la periodista le recordó su pasado oscuro.\nDurante el programa, la figura de ATV expuso las palabras de la exconejita, quien afirmó que nunca le pondría GPS a su pareja. Al respecto, la “Urraca” dijo que “Tili” se metió a en el matrimonio de Juan Manuel Vargas. ”Ya van a ver a la consejera del año. Tilsa Lozano aconsejando a todo el mundo, ‘El hombre te va ser infiel así le pongas GPS’, pero ¿quien habla?. Si sinónimo de infidelidad en este país es Tilsa Lozano, a entender del público”, señaló.\n“El mundo está loco, hay que echarle la culpa de algunas cosas de lo que pasa a la pandemia y Olinda le dice ‘amiga date cuenta’” , agregó irónicamente. Como se recuerda, Medina decidió exponer chats privados entre el novio de Tilsa Lozano y Olinda Castañeda. Al parecer, Jackson Mora está bastante pendiente de las publicaciones en sus redes sociales de su expareja.\nMIRA: Tilsa Lozano está enamorada, pero Jackson Mora sigue hablando con Olinda Castañeda | VIDEO\nEnterada de los chat de su pareja con Olinda, la moelo dejó un curioso mensaje. “Cada mañana: Agradecer por despertar. Bendecir el día que comienza. Hacer afirmaciones positivas. Pensar en positivo. Pedir protección y compañía divina. Prepararte para triunfar”, se lee en el post de Tilsa Lozano.


Consejos frente a tormentas - Mutua Levante. Tu compañía de seguros de confianza desde 1933 Mutua Levante. Tu compañía de seguros de confianza desde 1933\nEn esta época del año, las tormentas se dejan sentir en buena parte del territorio español. En algunos lugares incluso llegando a arrastrar vehículos.\nSe trata de una situación meteorológica inevitable. Pero, ¿Qué puedo hacer para protegerme en este tipo de situaciones?\nEn primer lugar, es imprescindible evitar cruzar calles y carreteras con grandes masas de agua. «Lo único que se puede hacer es permanecer pendiente de las previsiones meteorológicas, evitar conducir y, de hacerlo, utilizar carreteras principales y eludir las vías locales y caminos, que muchas veces se cruzan con torrentes habitualmente secos».\nEl motivo por el cual el experto desaconseja adentrarnos en una masa de agua tiene que ver con el principio de Arquímedes, según el cual «todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje vertical y hacia arriba, equivalente al peso del fluido desalojado».\nEs decir, sobre un vehículo detenido en medio de una riada, por cada 30 centímetros de profundidad, la fuerza de la corriente sobre el mismo se incrementa en 225 kilos. Y, por cada 30 cm de altura del agua a partir de los bajos, su peso se reduce en casi 700 kilos. Por ello, una corriente de 10-20 km/h y 60 cm de profundidad, arrastraría a la mayoría de los vehículos.\nNo obstante, si nos encontramos en la situación de habernos adentrado en el agua o esta nos ha sorprendido de forma que no podamos abandonarla, lo mejor es salir del vehículo. Estudios realizados en EE.UU. aseguran que más de la mitad de las víctimas involucradas en este tipo de tragedias se ahogaron en el interior del vehículo porque decidieron permanecer en el mismo, probablemente por esa falsa sensación de seguridad que se percibe dentro del habitáculo. Sin embargo, cuando el coche se ha quedado detenido en medio del cauce, sin poder avanzar, y comienza a deslizarse y a ser arrastrado, «lo mejor es salir como sea», asegura el experto de Protección Civil.\nNo obstante, a estas alturas es posible que la presión del agua haga imposible abrir las puertas, por lo que la mejor opción será la ventanilla. En caso de que no se pueda abrir, bien porque el mecanismo se haya estropeado o porque el coche ya no tenga alimentación eléctrica, lo mejor es romper la ventanilla –nunca la luna delantera, porque su revestimiento impide que se agujeree– con un martillo de punta metálica o con algún otro objeto contundente. Una vez fuera, nade a favor de la corriente, pero dirigiendo el rumbo hacia la orilla más cercana.\nTu seguridad es nuestra prioridad. #ConfianzaMutua


Crema de Manos Natural y Comercio Justo – Terra Zero Store\nInicio › Crema de Manos de Manteca de Karité\nHaz click aquí para que te notifiquemos por correo electrónico cuando Crema de Manos de Manteca de Karité esté disponible.\nEsta crema de manos de karité natural de Fair Squared es la solución perfecta para ayudar a proteger tus manos de la piel seca y agrietada. Formulada con manteca de karité de comercio justo para hidratar y nutrir la piel, esta crema es vegana, natural y halal. Además, está hecha con ingredientes de comercio justo y con condiciones de trabajo justas, por una empresa neutra en emisiones de CO2. Contiene 50 ml de crema de manos.\nAgua, Decyl Glucoside, Coco Glucoside, Celulosa, Aceite de Albaricoque, Ácido Láctico, Goma Xantana, Benzoato de Sodio, Té Verde, Parfum, Limoneno, Linalool, Citral\nEsta crema de manos de cero residuo puede utilizarse varias veces a la semana para cuidar las manos. Basta con poner un poco en las manos y masajearlas hasta que la piel lo haya absorbido todo.\nEste producto no sólo es respetuoso con el planeta y las personas que lo habitan, sino que además supone una gran alternativa a todas esas cremas de manos que se encuentran en envases de plástico que acaban en nuestros océanos, que se testan en animales y que se realizan bajo condiciones de trabajo inhumanas.\nEsta crema de manos se presenta en un tarro de vidrio ámbar reciclable con una tapa de aluminio.\nTe proponemos que le des una segunda vida al tarro de cristal. Si de lo contrario te quieres deshacer de él, tira la parte de vidrio al contenedor verde y la tapa al contenedor amarillo.


MADRID.-'Génova' pide calma a los 'barones' del PP y hace hincapié en la unidad del partido para no abrir una guerra interna - Madrid es Noticia\nMADRID.-‘Génova’ pide calma a los ‘barones’ del PP y hace hincapié en la unidad del partido para no abrir una guerra interna\nLa secretaria general del PP, María Dolores de Cospedal, y el coordinador general del partido, Fernando Martínez-Maillo, han estado conversando en los últimos días con líderes territoriales para tranquilizar a los suyos después del «mazazo» que ha supuesto dejar el Gobierno tras más de seis años en el Palacio de la Moncloa, han indicado las fuentes consultadas.\nAunque nadie sabe con certeza qué decisión tomará Rajoy, diferentes cargos territoriales del PP pronostican que optará por dar un paso al lado para promover una transición «ordenada», aparcando las «prisas» y «la precipitación» que no encajan en el carácter del propio expresidente del Gobierno. «Conociendo al presidente, todo lo que vaya a hacer lo hará de manera ordenada y pensando en lo mejor para el partido», sostiene un presidente regional del PP.\n«AUTORIDAD MORAL» DE RAJOY\nEn este sentido, las fuentes consultadas coinciden en que en este momento Mariano Rajoy concita una «autoridad moral» para fijar los tiempos de su propia sucesión que será respetada por todo el partido. «¿Cuándo es mejor repartir la herencia? En vida del padre, todos te respetan», resume gráficamente otro presidente de la formación.\nEso sí, en las filas del PP esperan que Rajoy anuncie este martes un «horizonte temporal», que la mayoría sitúa en la convocatoria de un congreso extraordinario del partido a partir de otoño para tener encarrilado el partido antes de las elecciones autonómicas y municipales de mayo.\nOtras fuentes consultadas apuntan a que ese cónclave podría incluso retrasarse hasta principios de 2019, de forma que Rajoy pilotaría durante más meses ese proceso de sucesión. «Manuel Fraga también estuvo 13 meses de pilotaje al frente del PP antes de dejarlo definitivamente en manos de Aznar», recuerda un dirigente del partido.\nY para esa transición y renovación que debe preparar el partido, tanto ‘Génova’ como diferentes dirigentes territoriales coinciden en que es necesario mantener la unidad. Según un ‘barón’ del PP, la consigna de la dirección del partido es «calma y tranquilidad». «Y que vayamos todos juntos y de la mano, sin abrir batallas internas para no desangrarse como le ocurrió al PSOE con sus primarias», añade.\nEn el PP dan por sentado que en esta ocasión no podrá haber un «dedazo» como hizo en 2003 José María Aznar al designar a Mariano Rajoy, sino que habrá que «respetar los tiempo y las formas», en línea con lo que establecen los Estatutos del partido.\n«La situación obliga a reflexionar y renovar. No sería bueno para el partido no aprovechar para dar un impulso y rearmarse», señala un miembro de la formación, que defiende hacer las cosas con calma. «Las decisiones se van a tomar pero hay que hacerlo con calma y a su tiempo», concluye.


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Mantequilla vs. Margarina: ¿Cuál es más saludable? - Receta Hoy Receta Hoy\nParte de esto se basa en una investigación deficiente o evidencia incompleta, mientras que otra información puede simplemente estar desactualizada.\n¡Los propios profesionales pueden incluso decirte cosas que parecen contradecir directamente algo que leíste el otro día!\nUn buen ejemplo de un tema en el que nadie parece estar de acuerdo son los efectos sobre la salud de la mantequilla y la margarina.\nEste artículo compara los dos, mirando a ambos lados del debate.\n¿Qué son la mantequilla y la margarina?\nLa mantequilla es un alimento básico tradicional hecho con crema batida.\nSe utiliza principalmente como grasa para freír, para untar o como componente de salsas, pasteles y pasteles.\nComo fuente concentrada de grasa láctea, está compuesta principalmente de grasas saturadas.\nDebido a los estudios que asocian una alta ingesta de grasas saturadas con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, las autoridades de salud pública comenzaron a recomendar que las personas limiten su consumo de mantequilla en la década de 1970\nDado que los aceites vegetales son líquidos a temperatura ambiente, los científicos de alimentos cambian su estructura química para hacerlos sólidos como la mantequilla.\nDurante las últimas décadas, un proceso conocido como hidrogenación se ha utilizado para endurecer los aceites vegetales en la margarina.\nLa hidrogenación aumenta el contenido de grasa saturada del aceite, pero las grasas trans no saludables se forman como un producto secundario (1).\nUn proceso más reciente llamado interesterificación logra resultados similares sin formar grasas trans (2).\nAdemás de los aceites vegetales hidrogenados o interesterificados, la margarina moderna puede contener varios aditivos alimentarios, incluidos emulsionantes y colorantes.\nEn pocas palabras, la margarina moderna es un producto alimenticio altamente procesado hecho de aceites vegetales, mientras que la mantequilla es básicamente grasa láctea concentrada.\nLa mantequilla puede contener varios nutrientes que no se encuentran en muchos otros alimentos.\nPor ejemplo, la mantequilla de vacas alimentadas con pasto puede proporcionar algo de vitamina K2, que se ha asociado con una mejor salud ósea (3, 4).\nDe hecho, la mantequilla de vacas alimentadas con pasto parece ser una mejor fuente de muchos nutrientes que la mantequilla de vacas alimentadas con granos.\nLos efectos de la mantequilla en la salud dependen en gran medida de la dieta de las vacas de las que proviene.\nLas vacas comen hierba en su ambiente natural, pero en muchos países, su menú se basa principalmente en alimentos a base de granos.\nSin embargo, la mantequilla generalmente se consume en pequeñas cantidades, y su contribución a la ingesta dietética total de estos nutrientes es baja.\n¡Riesgos de comer mantequilla\nAlgunos expertos están preocupados por las grandes cantidades de grasas saturadas y colesterol en la mantequilla y aconsejan a las personas que limiten su ingesta.\nDurante décadas, la mantequilla ha sido demonizada por su alto contenido de grasas saturadas.\nSe compone de alrededor del 50% de grasas saturadas, mientras que el resto es principalmente agua y grasas no saturadas.\nLos estudios de observación que investigan la asociación entre las grasas saturadas y las enfermedades cardíacas han proporcionado resultados mixtos (1, 15, 16, 17, 18).\nUna revisión reciente de estudios concluyó que comer menos grasas saturadas está relacionado con un 17% menos de riesgo de enfermedad cardíaca cuando se reemplaza con grasas poliinsaturadas (19).\nPor el contrario, cambiar la grasa saturada por carbohidratos o proteínas parece no tener efectos (19).\nComo resultado, algunos expertos dudan que la ingesta de grasas saturadas sea realmente un motivo de preocupación. Otros todavía están convencidos de que la ingesta excesiva de grasas saturadas es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca (20).\nLos defensores de esta opinión popular a menudo señalan estudios que muestran que la grasa saturada aumenta los niveles de colesterol LDL "malo".\nSi bien es cierto que las grasas saturadas promueven niveles más altos de colesterol LDL, la historia es un poco más compleja (21).\n¡Curiosamente, algunos científicos creen que comer grasas saturadas en realidad puede tener algunos beneficios, incluida la mejora del perfil de lípidos en la sangre\nNo hay pruebas sólidas que respalden las afirmaciones de que un alto consumo de mantequilla u otras fuentes dietéticas de grasas saturadas son directamente responsables de las enfermedades del corazón (25).\nSin embargo, se necesita más investigación de alta calidad antes de que los científicos puedan comprender completamente el metabolismo de las grasas saturadas y su relevancia para la salud del corazón.\nLa mantequilla también es rica en colesterol.\nUna alta ingesta de colesterol alguna vez se pensó que era un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca.\nEsta preocupación se basó en estudios que muestran que los niveles altos de colesterol en la sangre se asociaron con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca (26).\nSin embargo, ahora está claro que obtener cantidades moderadas de colesterol de la dieta no eleva sus niveles sanguíneos en la mayoría de las personas. El cuerpo compensa produciendo menos.\n¡Normalmente, esto mantiene sus niveles sanguíneos en el rango normal, aunque una ingesta muy alta puede causar un aumento moderado en los niveles de colesterol en sangre (27, 28, 29).\nLas autoridades de salud pública han abogado por las dietas bajas en colesterol durante décadas.\nEstas pautas se aplican especialmente a personas con hipercolesterolemia familiar, una condición genética que causa niveles anormalmente altos de colesterol en sangre (30).\nSin embargo, las estrategias dietéticas parecen tener un efecto limitado en este grupo (31).\nLos científicos continúan debatiendo el papel del colesterol en la dieta en las enfermedades del corazón, pero las preocupaciones han disminuido en los últimos años (29, 32).\nBeneficios para la salud de la margarina\nLos beneficios para la salud de la margarina dependen de qué tipo de aceites vegetales contiene y cómo se procesa.\nLa mayoría de los tipos de margarina son ricos en grasas poliinsaturadas. La cantidad exacta depende de qué aceites vegetales se usaron para producirlo.\nPor ejemplo, la margarina a base de aceite de soya puede contener aproximadamente un 20% de grasa poliinsaturada (33).\nLa grasa poliinsaturada generalmente se considera saludable. Incluso puede tener beneficios para la salud del corazón en comparación con las grasas saturadas\nAlgunas margarinas están enriquecidas con fitosteroles o estanoles. Los aceites vegetales también son naturalmente ricos en estos compuestos.\nLas margarinas enriquecidas con fitosterol reducen el colesterol LDL total y "malo", al menos a corto plazo, pero también pueden disminuir el colesterol HDL "bueno" (36, 37).\nSin embargo, la mayoría de los estudios no han detectado una asociación significativa entre la ingesta total de fitosterol y el riesgo de enfermedad cardíaca (38, 39).\nEs importante destacar la diferencia entre los factores de riesgo y los resultados difíciles.\n¡Riesgos de comer margarina\nAunque la margarina puede contener algunos nutrientes nocivos para el corazón, a menudo contiene grasas trans, lo que se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud crónicos (1).\nLos aceites vegetales no son sólidos a temperatura ambiente como la mantequilla.\nPara hacerlos sólidos para su uso en margarina, los científicos de alimentos cambian químicamente su estructura utilizando un proceso conocido como hidrogenación.\nEsto implica exponer los aceites a altas temperaturas, altas presiones, gas hidrógeno y un catalizador metálico.\nLa hidrogenación cambia parte de la grasa no saturada en grasa saturada, que es sólida a temperatura ambiente, y también aumenta la vida útil del producto.\nDesafortunadamente, las grasas trans se forman como un producto secundario. Una alta ingesta de grasas trans industriales se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas (1).\nPor esta razón, las autoridades sanitarias recomiendan encarecidamente a las personas que limiten su consumo.\nAdemás, la FDA está implementando una prohibición de las grasas trans en todos los alimentos procesados, aunque los productores de alimentos pueden solicitar una excepción.\nComo resultado, muchos productores de alimentos han comenzado a usar una nueva técnica para endurecer los aceites vegetales en la margarina.\nEste método se llama interesterificación. Reemplaza algunas de las grasas no saturadas en el aceite con grasas saturadas (2).\nLos aceites vegetales interesterificados se consideran más saludables que los aceites hidrogenados porque no contienen grasas trans.\nSi prefiere la margarina sobre la mantequilla, intente seleccionar variedades sin grasas trans. Si dice "hidrogenado" en algún lugar de la lista de ingredientes, ¡evítelo\nA menudo se dividen en categorías en función de su estructura química. Dos de los más comunes son las grasas omega-3 y omega-6.\nLas grasas omega-3 se consideran antiinflamatorias, lo que significa que actúan contra la inflamación. Por el contrario, comer demasiada grasa omega-6 puede promover la inflamación crónica.\nSegún las dietas ancestrales, se estima que la proporción óptima de omega-6 a omega-3 es de alrededor de 1: 1.\nSi esta proporción tiene alguna relevancia para la salud, la gente está comiendo demasiada grasa omega-6 hoy. De hecho, se estima que la proporción sea tan alta como 20: 1 en los países desarrollados (40).\nLos estudios de observación han relacionado una ingesta alta de grasas omega-6 con un mayor riesgo de obesidad y enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y enfermedades inflamatorias del intestino (41).\nSin embargo, los análisis de estudios controlados concluyen que el ácido linoleico, la grasa omega-6 más común, no afecta los niveles sanguíneos de marcadores inflamatorios (42, 43).\nLos aceites vegetales que son especialmente ricos en grasas omega-6 incluyen los aceites de girasol, maíz, soya y algodón.\nSi le preocupa comer demasiada grasa omega-6, evite comer margarina que contenga estos aceites.\nLa mantequilla y la margarina se ven similares y se usan con el mismo propósito en la cocina.\nSin embargo, sus perfiles nutricionales difieren. Mientras que la mantequilla es rica en grasas saturadas, la margarina es rica en grasas no saturadas y, a veces, grasas trans.\nSi la mantequilla es su favorita, considere comprar productos hechos con leche de vaca alimentada con pasto.\nAl final, no hay un ganador claro, pero personalmente prefiero los alimentos menos procesados, como la mantequilla.\nLo que elija, consuma estos productos con moderación.


BBC Mundo - América Latina - Diario de los familiares: "no todos están fumando"\nÚltima actualización: Lunes, 13 de septiembre de 2010\nDiario de los familiares: "no todos están fumando"\nLas piezas del nuevo taladro llegaron en 46 camiones diferentes.\nEl sábado tuvimos comunicación con mi papi. Nos vio él y nosotros también lo vimos. Y lo mejor es que subieron mis sobrinos, sus nietos.\nTodos los nietos subieron el sábado, y ayer (domingo) subimos todos nosotros, todos los hijos.\nSe emocionó mi papi porque pudo ver a todos sus nietos y a sus biznietos. Y estaba contento, estaba súper contento.\nÉl está bien. Está de buen ánimo, no tiene ningún problema médico. Dice que está esperando nomás que lo saquen. Dice que ojalá lo saquen después de la Navidad porque así se ahorra los regalos…\nYa recibieron los cigarros pero no todos están fumando. Dice que recibieron dos cajetillas pero sólo 13 cigarros se fumaron.\nTambién nos mandaron a pedir banderas chilenas, porque hicieron una "ramada" allá abajo. La llaman "La ramada de los 33". Es que este mes se celebra el mes de la patria aquí en Chile y se hacen ramadas, se ponen banderas chilenas, hay grupos musicales… Y ellos allá bajo también hicieron una.\nAbajo también se aprestan a celebrar el día de la patria.\nDicen que la entrada es gratis, que el que quiera que vaya, que nada más hay que pagar el "copete" (las bebidas).\nHoy día (lunes) solamente se le mandan cartas. Los fines de semana es que vamos a poder hablar con ellos.\nHabían tenido problemas con una de las máquinas, la que llevaba más metros, y todavía está parada. Pero como a lo mejor hoy día ya iba a empezar a funcionar de nuevo, porque ya le estaban terminando de sacar las cosas que habían dado problemas.\nY de la otra máquina, la nueva, ya llegaron todos los camiones que son 46. Esa se demoran 10 días en armarla. Pero esa dicen que hace 100 metros al día.


Big Hero 6 transmite más de Japón que Memorias de una Geisha | susherito.com\nBig Hero 6 transmite más de Japón que Memorias de una Geisha\n"Big Hero 6" de Disney (lanzado en Japón como "Baymax"), es un espectáculo de animación de Navidad que eleva el friki japonés al nivel de superhéroe, a su vez lindo y simpático.\nEste es el primer largometraje de animación de Disney en el que las estrellas tienen nombres japoneses: el genio de 14 años de edad, Hiro Hamada (voz de Ryan Potter) y su hermano mayor Tadashi (Daniel Henney). Los padres de los chicos murieron y están siendo criados por su exuberante tía Cass (Maya Rudolph). Curiosamente, Hiro sale como una mezcla entre un chūbō típico de Tokio (un término del argot para chicos de escuela secundaria) y un joven Lionel Messi, mientras Tadashi se ajusta a la apariencia normal de Hollywood de un varón joven japonés educado. A pesar de sus nombres, los hermanos sólo hablan Inglés y no hay nada en su entorno para sugerir una inclinación por samurai o ídolos, sin embargo, están obsesionados con los robots. Tía Cass, que dirige una cafetería y parece tener por lo menos tres nacionalidades diferentes corriendo por sus venas, nunca sirve comida japonesa a sus sobrinos, sólo costillas.\nBig Hero 6 transmite mucho más de Japón que, por ejemplo, "Memorias de una Geisha". Quizá por primera vez en la historia de Hollywood, los japoneses representados aquí no lleva gafas, no son de cortas extremidades y no tienen un acento. La historia, después de todo, no se trata de Japón sino de cómo la humanidad puede tomarse a sí misma y a un siguiente nivel, más allá a través de la tecnología robótica. Tadashi inventa y programa "Baymax" un robot de la salud cuya única función es la de ayudar y curar a los seres humanos. En la vida real, Japón es uno de los precursores de la robótica y la tecnología de las prótesis, en su mayoría desplegados en la medicina y la enfermería. En la película, Baymax es sereno, habla suave y es educado, un inflable, XXL blandengue que se parece a un luchador de sumo y es un excelente cuidador.\nRoy Conli, productor de "Big Hero 6" comenta a The Japan Times "Toda la película no es sólo un homenaje a Japón, pero una carta de amor a la Cuenca del Pacífico," La película está ambientada en una ciudad ficticia llamada "San Fransokyo" una amalgama de sol brillante de Tokio y San Francisco. Equipo de producción de Disney mantuvo muchos de los puntos de referencia familiares de San Francisco (como el Embarcadero y Coit Tower), pero los primeros planos de las calles recuerdan Shimbashi, Kanda y Ueno distritos de Tokio. Los personajes son multicultural y multinacional, unido por un amor común por la robótica, la tecnología y la aventura.\n"Las obras de Hayao Miyazaki, inspiraron la decoración no oficial para esto", dice Conli. "La animación que se ve aquí es distintivamente Disney pero hay un sutil espíritu muy japonés y muy Miyazaki. Baymax podría recordarno a "Totoro", o a uno de los dioses en "El viaje de Chihiro" podría ser un luchador de sumo, me impresiona por cómo su dulzura y sutileza prevalece, incluso durante los combates".\nAgrega Conli ha oído las criticas de la gente sobre Disney para "tomar una cultura y torcerla para adaptarse a los requisitos de la película." Él reconoce que hay "algo de verdad en eso."\n"Nosotros no estábamos buscando el efecto japonés, per se. Simplemente tomamos la esencia de lo que Japón significa para el resto del mundo, conceptos como la paz, el Zen y la tecnología, todas esas cosas se combinan en la historia. También queríamos hacer una historia de superhéroes que no se tratara de violencia o armas. La mayor superpotencia es su inteligencia, y creo que eso es un mensaje viable en una película familiar ".\nPara todos la estética familiar de la película, "Big Hero 6" se basa realmente en un cómic de Marvel, lo que significa que hay mucho potencial para la materia oscura. Eso probablemente explica algunos momentos para adultos y de miedo atípicos que alteran el equilibrio de la historia, tal como la secuencia de apertura en la que Hiro se muestra a sí mismo como un adicto al juego ya que participa en diversas peleas clandestinas de "robot" en callejones, con sus bolsillos llenos de ganancias. O la figura del villano enmascarado al mando que reúne a cientos para crear al monstruo que causa estragos en San Fransokyo.\n"En general, sin embargo, la película tiene un tono muy diferente al del cómic", dice Conli. "En Japón, se estrena durante la temporada de Navidad, y lo tuvimos en cuenta durante la producción."\nEl equipo de Disney que trabajó en "Big Hero 6" es el mismo que creó "Frozen", que fue un mega éxito en todo el mundo. En Japón, a pesar de su visibilidad, Anna y Elsa aún no han hecho sus salidas en eventos, ni en los medios, puede que sean los personajes de este año de Navidad en lugar de Baymax.\nConli comenta. "Creo que este año, los niños podrán tener en sus propios modelos de conducta a seguir y su propia historia de la amistad y el empoderamiento."\n"En las culturas occidentales, los robots son considerados como malos, figuras apocalípticas", dice Conli. "El cine occidental ha apostado por el miedo de los robots que toman el mundo. Pero en las culturas orientales, los robots son ayudantes y de Hiro, Baymax es una figura paterna sustituta y mejor amigo. Hemos hecho algo nuevo aquí! 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