Morena Delgado Oliva recibió el reconocimiento de Libertad F.C de Dolores\nFelipe Klüver marcó la historia y fue de bronce en la Copa del Mundo de Polonia en remo\nEl uruguayo fue tercero en la final del single ligero y se quedó con la presea de bronce en Poznan, con un remate de regata inolvidable.\nRemo: Felipe Klüver se metió en semifinales de la Copa del Mundo en Polonia\nGanó su serie, en el single ligero, así como Bruno Cetraro, se quedó con la victoria en la serie dos del single ligero Rodas y Zócalo en el dos sin timonel, están en semifinales.\nFin de semana de Rally en Maldonado\nLos ganadores de la competencia nacional representarán a Uruguay en la próxima etapa\nAcademia Seiken Dojo tuvo destacada actuación en torneo nacional selectivo sudamericano 2022 Córdoba - Argentina\nDesarrollado los días 28 y 29 de mayo en Las Piedras, además hubo entrega de cinturón negro.\nSe realizó el lanzamiento del Hackatón de drones\nFue en la sede del INJU en Montevideo y estuvo participando la Directora de Deportes y Recreación de la Intendencia de Soriano, Lic. Noemí Viera.\nRally España: La dupla uruguaya Zeballos - González quedó segunda en la general\nFelipe Klüver logró el quinto puesto en el mundial de remo\nFelipe Klüver finalizó quinto en single ligero de la Copa del Mundo en Belgrado en Remo\nEl uruguayo completó una de las mejores posiciones históricas en copas del mundo. Cetraro terminó séptimo.\nTriste: Tras intento de reanimación, falleció bebé de 3 meses en finca del Asentamiento de AFE\nAduanas incauta mercaderías varias por un valor superior a $U 1.500.000\nEl monto total del procedimiento arrojó un valor de $U 1.547.725. Incluimos videos y fotos de la incautación.\nLa estafaron por Facebook con la compara de calzado para damas\nEfectúo una compra al por mayor por la suma de $ 5.000. Una vez girado el dinero acordado, constató que fue bloqueada por la parte vendedora de las redes sociales.\nMúsica: Enzo Sosa lanza su primer disco "Independiente"\nCon raíces mercedarias, el joven cantante, en breve hará dos presentaciones en nuestra ciudad.\nVarias carreras acceden a reconocimiento del MEC abriendo nuevas posibilidades académicas\nPosibilita a la educación militar acceder a un intercambio con distintas universidades tanto públicas como privadas, al tener egresados con distintos títulos de grado y posgrado, que posibilita la complementación.\nSe inauguran obras de remodelación en el Espacio Cultural Sur de Mercedes\nTres fallecidos en siniestro vial que involucrara a vehículo de Presidencia\nPresidencia de la República lamentó profundamente la tragedia ocurrida en ruta 8\nIba armado cuando fue controlado por la Policía, ahora terminó en prisión\nOtro hombre condenado por violencia doméstica y lesiones personales especialmente agravadas


¿Sabías que el dinero puede eliminar la felicidad? - Actual\nEl dinero ayuda a la felicidad pero también bajo ciertas condiciones puede alejarla.\nEs innegable que el dinero ayuda a la felicidad pues nos permite viajar, adquirir herramientas que facilitan nuestra vida y hacernos de un patrimonio que a futuro nos otorgará tranquilidad. Para Alejandra López Alonso, directora del Instituto del Desarrollo Óptimo también existen momentos o circunstancias donde este se convierte en enemigo de la alegría y del bienestar ¿quieres saber cuándo?:\nCuando nuestra meta principal es hacer dinero y tener más cosas, nos olvidamos de vivir el momento presente y disfrutar lo que tenemos.\nCuando este no proviene de nuestro trabajo sino de fraudes o extorsiones, sabemos que no lo merecemos y lo malgastamos o atesoramos de manera excesiva y quedamos “atrapados” cuidándolo y sin capacidad de disfrutar.\nSi alguien gana más de 75,000 dólares al año (1,500,000 pesos) seguramente tiene cubiertas todas sus necesidades y más, por lo que un peso, 1,000 o millones más no hacen la diferencia.\nEntre más cosas tenemos, más necesitamos, generándose un efecto similar al de las drogas.\nAsegura la especialista que para no caer en estas tendencias lo ideal es apostarle a las buenas experiencias, ser más agradecidos, desarrollar la capacidad para estar en el momento presente, ponernos retos que nos permitan desarrollar nuestras habilidades y encontrar distintas formas de otorgar ayuda a los demás.\nAdemás, agrega, es importante confiar en el futuro, “saber que podemos tener una mejor vida un mejor día a día pero con los pies en la tierra. Preguntarnos: ¿Qué tengo que hacer yo para que ese futuro se parezca más a lo que yo quiero?, y no sólo ese futuro, sino también ese presente”.\nSi quieres conocer más tips sobre cómo obtener felicidad no te pierdas el reportaje multimedia de nuestro portal hermano Contenido 3.0: Felicidad a la mexicana


Pinto todos sus discos de negro, seguramente tu tambien lo haras - Blog Para Los Curiosos\nPinto todos sus discos de negro, seguramente tu tambien lo haras\nLa mayoría de nosotros recuerda perfectamente aquellos tiempos cuando el CD era el mayor éxito tecnológico que dominó el mercado y destronó el hoy en día muy desconocido diskette. La época de los discos cambió el mundo, permitiendo grabar música, programas y mucho más en una superficie compacta y fácil de conservar y trasladar. ¿Quién de nosotros no ha tenido una estantería llena de discos?\nDesgraciadamente, o no, la era del CD ya está pasando poco a poco, dando lugar a otros inventos de la tecnología, como la nube, los pendrives o los discos externos. Desde su aparición en 1982, el CD ha pasado por épocas de vacas gordas y de vacas flacas, ahora en cambio cada vez más está pasando a ser simplemente basura.\n¿Qué hacer con tantos discos innecesarios? Los puedes tirar a la basura, está claro, pero si quieres darles una nueva vida, sigue nuestro artículo y estarás sorprendido de lo que todavía puedes hacer con ellos.\nEres una de esas personas dispuestas a reciclar el CD y muy bien. Ya sea por cariño al compact disc o al medio ambiente, verás lo útil que sigue siendo el dispositivo de almacenamiento de datos. Para ello, vas a necesitar un bote de pintura acrílica negra, un pincel, un lápiz y un destornillador. ¿Suena curioso? ¡A que sí!\nPara empezar, pon un periódico viejo o una hoja de papel para no manchar la mesa u otra superficie en la que quieras trabajar. Pon el disco y píntalo con pintura negra por la parte donde se graba los datos.\nEl efecto final debería ser más o menos parecido al de la imagen de abajo. ¡Mira! La pintura negra incluso puede esconder todos los rasguños y los defectos que antes podía tener tu CD.\nBien, ¿y ahora qué? ¡No te pierdas el paso más importante!\nUna vez bien pintado el disco, déjalo un rato para que la pintura se seque. Cuando esté seco, ha llegado el momento ideal para despertar al artista que vive dentro de ti. Utiliza el lápiz y diseña una obra de arte. Dibuja lo que quieras: flores, animales, cosas, arte abstracta… ¡no hay límites! Déjate llevar por la imaginación! Y no te preocupes si algo te ha salido mal. Las líneas del lápiz son muy delicadas y no dañarán el disco ni arruinarán tu obra.\nAhora que ya tienes el dibujo, ve a por el destornillador y raya por las líneas delimitadas anteriormente por el lapicero. Raspa también los interiores de tu dibujo, por ejemplo los cuerpos de los animales.\nUna vez acabado, el resultado final debería parecerse a este.\n¡Y ahora la mejor parte! Cuelga tus discos en la pared. Puedes colgar varios en línea o en grupos. ¿Qué te parece? Con este simple truco podrás decorar tu casa de manera única e individual a partir de objetos cotidianos en desuso.\nFuente: wittyfeed.com / Giphy / Youtube - Creative Home Life\ndecoracion con cd viejos\nideas simples de decoracion\nhistorias conmovedoras de amoracertijos difícilesanimales divertidosfotos rarasimagenes absurdasJustin Bieberpublicaciones graciosas para facebookBeyoncétest de personalidad cortocelebridadesmemes graciososfotos interesantes


Ducati SuperSport 2017 - Un deleite para tus ojos - Mega Ricos\nDucati SuperSport 2017 - Un deleite para tus ojos\nParece que Ducati decidió crear una motocicleta que combinara el rendimiento y la comodidad, una tarea que no puede tomarse a la ligera, ni siquiera por el reconocido fabricante de motocicletas.\nLos fabricantes italianos expertos en motocicletas centraron su atención en la Ducati SuperSport 2017, la cual fue diseñada específicamente para aquellos que pueden apreciar un paseo cómodo y relajante.\nLa motocicleta viene equipada con un motor de doble cilindro Tertastretta 11º y cuenta con 113 caballos de fuerza, que es bastante para un vehículo ligero de dos ruedas.\nTambién viene con un tanque esculpido, un basculante de un solo lado, luces diurnas con tecnología LED y un silenciador lateral. También hay una pantalla ajustable de plexiglás, la cual proporciona una muy necesaria protección a altas velocidades sin impactar la aerodinámica de la motocicleta.\nLa Ducati SuperSport 2017 viene en tres modos de conducción llamados ‘urban’, ‘touring’ y ‘sport’; pero, en caso que andes buscando algo realmente deportivo, siéntete libre de echar un vistazo más de cerca al modelo “SuperSport S” de la compañía.\nEtiquetas: DucatiDucati SuperSportDucati SuperSport SMotocicletas\nMansory convierte una Mercedes G63 AMG en el bestial GRONOS G63 AMG Black Edition 2016\nLa "Maison de champagne Mumm" celebra a Daniel Abt, ganador en la «Fórmula E» en la Ciudad de México


Estética y Rehabililtación dental en Lugo | Clínica dental Dolores García\nEstetica y Rehabililtaciónadmin2022-01-18T15:56:54+00:00\nLa estética dental es aquella especialidad de la odontología que se encarga de proporcionar armonía y belleza a la sonrisa. En la Clínica Dental Dolores García realizamos un Diseño de Sonrisa acorde con tu cara y puedes valorar como te quedaría antes de realizar el tratamiento. Una sonrisa segura y sin miedos puede aportarte muchas mejoras en tu vida.\nEn Clínica Dental Dolores García nos preocupamos por tu sonrisa\nSomos especialistas en la estética dental\nHoy en día, la imagen que transmitimos a los demás es muy importante. Por eso, lucir una sonrisa perfecta es fundamental para sentirse cómodo en nuestras relaciones personales o profesionales. En Clínica Dental Dolores García disponemos de los medios técnicos y humanos para poder dar solución a cualquier problema estético de nuestros pacientes. Según las necesidades del paciente, existen numerosas técnicas para dar solución a las diversas situaciones que se nos presentan en el día a día.\nEl rostro es la primera imagen que las personas perciben de nosotros, por lo que la sonrisa debería ser nuestra mejor carta de presentación. Por ello, los tratamientos de Estética Dental son importantes para devolvernos el brillo y la estética a nuestra sonrisa y nuestra boca. La odontología cosmética busca proporcionar unos dientes limpios, blancos, bonitos y bien colocados. En nuestra Clínica Dental en Lugo te ofreceremos los mejores tratamientos para lograrlo.


Estos son los beneficios de comenzar tu día con la chía – Maya Comunicación\nCDMX a 18 de febrero, 2022.- La chía es una planta emparentada con la menta, proveniente del centro y sur de México, además de El Salvador, Guatemala y Nicaragua, con una riqueza nutrimental considerable y que, sin embargo, fue desplazada de la alimentación durante el dominio español de América.\n«Es una de las especies vegetales con la mayor concentración de ácido graso alfalinolénico omega 3, se cultiva para aprovechar sus semillas, que se utilizan molidas como alimento», detalla un documento de divulgación del Gobierno de México.\n«Desplazada por los cereales aportados por los españoles, el cultivo de chía desapareció durante las colonias, sobrevivió sólo en áreas montañosas aisladas de México, Guatemala y El Salvador», agrega.\nActualmente, el mayor centro productor mexicano de chía se ubica en Acatic, Jalisco, y exporta esta semilla a Japón, Estados Unidos y distintos países de Europa.\nLa chía aporta\nCinco veces más calcio que la leche\nTres veces más antioxidantes que el arándano\nDos veces más proteínas que cualquier verdura\nDos veces más potasio que el plátano\nDe acuerdo con información divulgativa del sistema de salud del Gobierno de Estados Unidos, la chía se puede agregar o espolvorear sobre casi cualquier alimento, sin ninguna preparación especial.\n«A diferencia de las semillas de lino, las semillas de chía no necesitan ser molidas para lograr los máximos beneficios», señala la Biblioteca Nacional de Medicina estadounidense.\nFormas de comer chía\nAñadida a migajas de pan\nEsparcida en ensalada\nAgregada en bebidas, batidos de fruta, yogurt, cereal o granola\nComo condimento en sopas, ensaladas y pasta\nDe acompañante en panqueques, pan francés o productos horneados\nSólo una cucharada de esta semilla proporciona el 19% de la ingesta diaria de fibra recomendada, por lo que ayuda a la sensación de saciedad y a comer menos.\nPor esta misma riqueza en fibra, este alimento puede contribuir a mejores evacuaciones y resolver el estreñimiento.\nPor su alto contenido de omega 3, la chía tiene un impacto positivo en la salud cardiaca.\nFortaleza en los huesos\nSu aportación de calcio, más alta que los lácteos, contribuye a mantener un sistema óseo saludable y fortalecido.


El Gallo Bermejo: Packaging con bayetas\nPackaging con bayetas\n¿Os habéis fijado en las bayetas tan bonitas que se pueden encontrar hoy en día? ¡Algunas son tan chulas que da pena usarlas para limpiar! Así que pensé en darles otro uso más glamuroso: utilizarlas para decorar las bolsas de papel en las que entrego mis regalos. ¡Y quedan fenomenal!\nLas bayetas son tan cómodas de trabajar como la goma eva pero con estampados muy originales, y sólo con verlas seguro que se os ocurren un montón de diseños originales.\nLas bayetas rosa, azul y verde de las fotos son del Hipercor. Las estampadas azul y malva son del Mercadona. La de corazones es del Tiger. Todos los diseños está hechos con las bayetas que os muestro excepto el interior de los ojos de los pájaros y el perro, que al ser de color negro utilicé un poco de goma eva.\nNOTA: Con este post estoy participando en la fiesta de enlaces del blog 'Personalización de blogs' de Blanca. Podéis ver otros muchos más aquí.\nEl plegatin 5 de julio de 2013, 12:05\nQue idea más genial! apuntada.\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 14:51\nDulces para todos 5 de julio de 2013, 12:10\nPreciosos proyectos con tus bayetas, seguro que va a ser la propuesta más votada de la fiesta de enlaces del Blog de Blanca.\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 14:56\nF de Fifi 5 de julio de 2013, 12:10\nPero bueno! Alucino con esta idea!!! Nunca se me hubiera pasado por la cabeza!\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 14:54\ndreammor 5 de julio de 2013, 12:42\nuna idea muy original no se me habría ocurrido. ya se me ocurrirá en que aplicarla.\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 14:57\nSeguro que sí. Si se te ocurre algo original, cuéntamelo, que me encantará verlo.\nCris Bakes 5 de julio de 2013, 13:06\nQué fácil y qué resultón. ¡Me lo apunto! Un saludo\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 14:59\nel baul de Ratita 5 de julio de 2013, 13:09\n¡¡Muy chulo!! Si es que con todo lo que tenemos alrededor se puede hacer mil cosas bonitas, claro que para eso..hay que tener imaginación y a mí, de eso, me falta :)\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 14:58\n¿Pero cómo puedes decir que no tienes imaginación si has colgado el post tan chulo de las píldoras del buen rollo?\n¡Es genial, me encanta!\nLourdes 5 de julio de 2013, 15:20\nUna idea genial, te felicito.\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 15:27\nCAROLINA 5 de julio de 2013, 15:23\n¡Felicidades! Es una idea extraordinaria :-)\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 15:28\n¡Cuánto me alegro de que os guste!\njome aburro 5 de julio de 2013, 15:39\nGenial. No me había fijado que había bayetas tan bonitas.\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 15:55\nYo al principio tampoco! Hasta que empiezas a fijarte y se convierte en un vicio. Allí donde voy a hacer la compra miro a ver qué venden, jajaja!\nLanukas 5 de julio de 2013, 16:25\nPues nunca se me había ocurrido esta utilidad! Genial!\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 16:49\nMinimó 5 de julio de 2013, 16:47\nQue ide atan estupenda, chica!!!!\nSonia Gallo 5 de julio de 2013, 16:50\n¡Gracias! Si alguien se anima que me mande fotos, pleas. ¡Me encantaría verlo!\nBlanco & Chocolat. 5 de julio de 2013, 18:15\nQué original...bayetas!!! Nunca las había visto!! Sólo las amarillas, en fin...\nGracias x la idea.\nSonia Gallo 6 de julio de 2013, 7:45\nFíjate la próxima vez que vayas a comprar... en el Mercadona sin ir más lejos tienen algunas :)\nNerea Ytal Ytal 5 de julio de 2013, 20:38\nMuy bueno y las bayetas ideales, yo no las he encontrado tan monas, :(\nSonia Gallo 6 de julio de 2013, 7:52\nMira a ver en sitios como Mercadona. Ahí tienen algunas monas. Pero las que más me gustan son unas que encontré en el Hipercor. Seguiré buscando :)\nMucho Más Que Dos 5 de julio de 2013, 20:40\nBravisimaa Idea!!! Enhorabuena !!!\nSonia Gallo 6 de julio de 2013, 7:53\nwendy rayde 6 de julio de 2013, 0:09\nhuy! pero que facil y tan bonito que queda al final !\nUn gran saludo,vengo de la fiesta Proyecto Pastelito\nSonia Gallo 6 de julio de 2013, 7:50\n¡Gracias! Me paso ahora mismo a visitarte... :)\nCelia Espada García 6 de julio de 2013, 3:28\n¡¡son monísimas!! :D\nSonia Gallo 6 de julio de 2013, 7:51\nzombydolls 6 de julio de 2013, 10:50\nQué buena idea!! y mira que me ha pasado alguna vez, encontrar una bayeta y pensar que daba pena usarla con lo bonita que era, ahora con tu idea solucionado ;)\nSonia Gallo 7 de julio de 2013, 18:51\nVerdad que sí? Hay algunas preciosas!\nBigunki 6 de julio de 2013, 16:54\nYa había visto cosas chulas con bayetas, pero esta idea es muy buena\nSusana Villar Garcia 6 de julio de 2013, 19:51\nMuy buena idea!!! Y que bayetas mas chulas!!!! Yo es que creo que paso en el hipercor y en el mercadona por delante de ellas y seguro que ni me doy cuenta!!!! Las ideas están ahí fuera, en cualquier lado y con cualquier cosa!!!! Solo hay que ir con los ojos bien abiertos!\nSonia Gallo 7 de julio de 2013, 18:53\nSeguro que ahora Aída que te fijas :)\nA ver qué se te ocurre a ti, con las buenas manos que tú tienes!\nXimena de la Serna 6 de julio de 2013, 20:12\nJeje, también te he visto en la fiesta de Blanca tras poner mi post y me has encantado! Qué bonito!\nLa cajita de musica 7 de julio de 2013, 17:27\nQué idea tan original, no se me había ocurrido!\nSonia Gallo 7 de julio de 2013, 18:55\nTú siempre tan cariñosa! Muchas gracias, guapísima!\nSilvia 7 de julio de 2013, 19:54\nQué idea tan original, nunca se me hubiera ocurrido!! Te felicito también por tu blog, que ya conocía gracias a otras fiestas de enlaces de Blanca (yo es la primera vez que participo)\ntania diaz 8 de julio de 2013, 15:39\nMe encantaaaa, qué original todo :)\nmanoli 8 de julio de 2013, 19:42\nque cosa más chula, y que original.\nAlicia Carrascosa Barrera 10 de julio de 2013, 20:36\nQue chula la idea me encanta!!!


Del faso a la mota: la distancia entre la regulación de la marihuana en Uruguay y el paso mexicano - Desinformémonos\n5 noviembre 2015 1\nFue esta misma ola verde la que catapultó al Uruguay a la palestra mundial. Y surfeándola, a su presidente, José Mujica. Claro que bien leída la analogía debe entenderse que el presidente se subió a una ola que provocaron los usuarios, que a partir de una práctica cotidiana forzaron la regulación. La práctica hizo la ley.\nHace al menos diez o quince años que la marihuana, el faso, el porro o como quiera llamársele circula libremente en las calles de la capital más al sur del continente americano. Hay cultivadores de décadas en Uruguay. Fieles representantes de la pulsión natural del amor por el cultivo, en un país de pobladores echados del campo, que canalizaron el llamado natural de la tierra en la planta psicotrópica.\nEse fue el espíritu básico de la regulación que se impuso en Uruguay, darle un marco jurídico al autocultivo. La garantía de que la cárcel no se escondía detrás de cada cogollo que crecía en el patio del guey que la cultivaba. La ley se sancionó en diciembre de 2013 y permite tres tipos de usuarios recreativos.\nLos autocultivadores, que pueden tener hasta seis plantas en su casa. Los clubes cannabicos que pueden tener entre 15 y 45 miembros y cultivar en conjunto un tope de 99 plantas. Y los compradores del faso estatal. La novedad de la regulación que Uruguay se planteó es que el Estado va a producir marihuana. Hay dos empresas que fueron elegidas para cultivarla en un predio fiscal de diez hectáreas a 60 km de Montevideo, en el que deben garantizar un sistema de producción continuo y escalonado (de 5 toneladas el primer año, hasta llegar a producir entre 20 y 22 toneladas anuales para el mercado interno). Las empresas productoras están exoneradas de impuestos. El Estado les cobrará un canon fijo y otro variable (que se usa como variable de ajuste si el mercado negro desploma sus precios ante el comienzo de la venta del estatal) que según cifras oficiales, recaudarán unos diez millones de dólares al año.\nPara que el faso del Estado se empiece a vender aún resta resolver algunas cuestionas básicas del sistema de distribución. La ley del cannabis establece que la marihuana se venda en farmacias, pero los de la industria química aún no terminan de acordar la tajada que le van a sacar a la nueva droga que agregarán a su oferta.\nTampoco se tiene una variedad estable de semilla, es decir, que produzca siempre la misma planta genéticamente hablando, que permita al Estado reconocerla, y controlar en caso de incautar grandes cantidades.\nEl argumento que Mujica usó para meter la legalización dentro de la agenda de su partido fue el combate al narcotráfico. Para cumplir mínimamente con ese cometido, la marihuana que venda el Estado no debe superar el precio que se paga en el mercado negro: el porro prensado que viene de Paraguay. Eso le pone un tope al precio de venta de la marihuana estatal de un dólar por gramo, aproximadamente.\nEso en lo que tiene que ver con la marihuana recreativa. Otras dos ramas del árbol de la legalización son la apertura para el cáñamo industrial y la marihuana medicinal, que meten más presión a la economía uruguaya, ya que ambas instancias están libradas a la iniciativa privada. Es decir, las empresas plantan lo que quieren. También le brindan ingresos al Estado, que cobra por cada licencia que expide para estos fines.\nLa legalización uruguaya creó también un instituto regulador (Ircca) y un registro de usuarios y productores. El software que permita reconocer a los usuarios (que pueden comprar hasta 40 gramos por mes en farmacias) es otra de los elementos que tiene demorado al sistema de venta. Mientras que el registro va lento, porque los usuarios aún desconfían de qué pasará con esas bases de datos, por más que el gobierno jure y perjure de que están dadas las garantías de reserva de esa información.\nEn las latitudes del sur se sostiene que el formato de la legalización es parte del giro en la política de drogas promovido por Estados Unidos, y que la economía de escala chiquita que Uruguay tiene era un ensayo perfecto para ver cómo funciona el mecanismo. El rumor es que Chile es el siguiente. Algo más lejos está Argentina, que tardó años es despenalizar el consumo. Y aún más lejos, Brasil, cuya política de drogas es parte del caballito de batalla que se utiliza para reprimir comunidades y barrios enteros, sobre todo en sus grandes metrópolis.\nLo de México sorprendió aunque esté a años luz del proceso relatado en este artículo. Visto desde el sur, la situación creada por la Suprema Corte funciona como una puerta entreabierta, una válvula de escape al miedo, una ventanita para que salga el humo y afloje la paranoia. Un poco de aire que habilite a que la mota sea fumada (y plantada) en ese país más libremente.\nFoto de portada: Rebelarte.info – Última marcha de la marihuana ilegal, Montevideo, 5 de mayo de 2012.\nEtiquetas: cannabis, legalización, marihuana, Uruguay\nMinga indígena acompaña los lugares más golpeados en la ciudad de Cali\nUna Respuesta a “Del faso a la mota: la distancia entre la regulación de la marihuana en Uruguay y el paso mexicano”\nDel faso a la mota: la distancia entre la regulación uruguaya y el paso mexicano | Conciencia Digital MX 5 noviembre, 2015\n[…] Eliana Gilet y Fran Richart – […]\n5 noviembre, 2015 at 10:12 pm


La Cartera Sanitaria informó de 41 nuevos casos positivos y 34 altas por coronavirus en las últimas 24 horas en la provincia.\nEl Ministerio de Salud de la Provincia comunicó las últimas novedades de la situación sanitaria, en el contexto de la pandemia de coronavirus (COVID-19). Hoy se registraron 41 casos confirmados, 55 pacientes descartados y 34 altas en Río Negro.\nLa secretaria de Políticas Públicas del Ministerio de Salud de la provincia, Mercedes Iberó, confirmó esta noche que Cipolletti tiene una ocupación del 80% de camas de Terapia Intensiva con muy pocos casos de Covid-19, la mayoría presenta otras patologías.\nEl Ministerio de Salud de la Nación informó que 105 personas murieron y 5.493 fueron diagnosticadas con coronavirus en las últimas 24 horas en el país y suman 2.807 las víctimas fatales y 153.520 los infectados por Covid-19 en Argentina.\nCasos activos Casos confirmados Casos descartados Casos recuperados Comité de Emergencia Provincial Coronavirus Covid-19 Provincia de Río Negro


viernes, 20 septiembre 2019, 14:54\nDomingo, 29 Enero 2012 07:28\nFue el día de protestas más turbulento desde noviembre, cuando la policía de Oakland desmanteló a la fuerza un campamento del movimiento. Una exasperada alcaldesa Jean Quan, que enfrentó duras críticas por las acciones de la policía en otoño del año pasado, pidió al movimiento Ocupemos "dejar de usar Oakland como su patio de recreo".\n"La gente de la comunidad y la del movimiento Ocupemos deben de dejar de dar excusas sobre esta conducta", dijo.\nEn Oakland, el Departamento de Policía fue muy criticado por usar la fuerza para dispersar protestas iniciales. Entre los críticos estaba la alcaldesa Jean Quan, quien afirmó que no fue informada sobre los planes del departamento. A principios de este mes, un observador designado por las autoridades judiciales presentó un informe a un juez federal, en el cual manifestó "serias inquietudes" sobre la manera en que el departamento ha enfrentado las protestas del movimiento Ocupemos.\nEl movimiento Ocupemos Wall Street, que detonó una protesta nacional contra la desigualdad económica en Estados Unidos, comenzó en septiembre en la ciudad de Nueva York, aunque a últimas fechas no ha realizado grandes actividades.\nMás en esta categoría: « Próximos blancos de Anonymous: Turquía y EStados Unidos\tMás de 6.100 arrestos desde el inicio de Occupy Wall Street »


Comprar Aventuras en la marca del este: Redención - suplemento de rol\n> Suplementos de Rol>Aventuras en la marca del este: Redencion\nAventuras en la Marca del Este: Redención es el tercer y último volumen de los suplementos de rol de la “Trilogía de La Orden del Libro” en el que finalmente se desvelan los planes de los jugadores tras la destrucción de la Orden en Robleda. ¿Serán los personajes capaces de superar los desafíos para llevar adelante su venganza? ¿Restaurarán la Orden del Libro de nuevo?\n“Se aprende poco con la victoria. Sin embargo, se aprende mucho con la derrota”\nXánagaz, fundador de La Orden del Libro\nAventuras en la Marca del Este: Redención es el tercer y último volumen de los suplementos de rol de la “Trilogía de La Orden del Libro” en el que finalmente se desvelan los planes de los jugadores tras la destrucción de la Orden en Robleda. ¿Serán los personajes capaces de superar los desafíos para llevar adelante su venganza? ¿Restaurarán la Orden del Libro de nuevo? En sus manos tendrán la posibilidad de elegir entre la Senda del Perdón o la Senda de la Venganza.\nRedención es la última de las tres aventuras diseñadas para el juego de rol básico de Aventuras en la Marca del Este. Para jugar a Redención, es necesaria una copia del juego básico Aventuras en la marca del Este.


¿Por qué el enoturismo es importante en la actual gestión de los recursos turísticos? - Noticias de Vinos, Enoturismo, Cata de Vino, Degustación de vino, Vino, Denominación de Origen, Bodega, Vinoteca, Sumiller, beber vino, vinos a buen precio, los mejores vinos, bodegas para visitar, vinos de españa\nBlog del Vino España » Enoturismo » ¿Por qué el enoturismo es importante en la actual gestión de los recursos turísticos?\n¿Por qué el enoturismo es importante en la actual gestión de los recursos turísticos?\nLa actividad turística está mostrando en la actualidad grandes cambios motivados por la necesidad de adaptarse a una demanda cada vez más exigente y activa. El turismo cultural y ligado a la gastronomía y el vino ha comenzado a ocupar un lugar muy importante a tener en cuenta.\nEnoturismo | 2015-01-20 11:13:13\nEntre otros cambios, nos encontramos con que los turistas están más informados tanto del destino como del producto, sobre todo gracias a la gran fuente de información en la que se ha convertido internet a la hora de por ejemplo, planificar viajes. Por ello cada vez es más importante contar con una presencia en web especializadas sobre turismo, de las actividades que realiza nuestra empresa, por ejemplo, la cata de vino en bodegas, puesto que los viajeros ya saben y eligen de antemano en qué van a invertir su tiempo de ocio.\nEstá claro que los viajeros demandan nuevos tipos de recursos turísticos que le permita la búsqueda de una experiencia diferente. Fruto de todos estos cambios, aparecen productos temáticos y singulares entre los cuales destaca todo lo relacionado con la recuperación de la herencia ambiental, cultural y social de determinadas zonas geográficas. Así, en los últimos años se está produciendo una apuesta decidida por todo lo asociado con la revalorización de los sentidos y, en este sentido, la gastronomía y el vino, como reflejo de esta experiencia sensorial y cultural, está adquiriendo una gran importancia.\nEste fenómeno que ya es una realidad, debe ser muy tenido en cuenta por los futuros agentes y profesionales del turismo, que van a tener que aprender es esta nueva perspectiva del turista que cuenta con menos días de vacaciones, que suele realizar escapadas cortas a regiones de interior donde busca una experiencia cultural y sensorial. El buen funcionamiento turístico viene de la mano de asociaciones y convergencia de intereses de las empresas de una región para ofrecer una un amplio abanico de ofertas que dé valor a los enclaves visitados.\nEn este sentido, el vino por ejemplo refleja la historia social, cultural y ambiental de los pueblos, es decir, la propia idiosincrasia de sus habitantes, llegando incluso a definirse de forma más amplia a toda esta oferta como “el paisaje del vino”. La gastronomía y el vino ha pasado de estar en segundo plano a primero en muchas de las ofertas de atracción turística.\nPor ello, y debido a la importancia que va adquiriendo el turismo del vino o enoturismo, son muchas las comarcas rurales que están apostando en las últimas décadas por considerar a estas actividades entre sus estrategias de desarrollo socioeconómicos. El enoturismo cada vez es más apreciado como turismo de calidad y va unido a ese concepto de que el turismo comienza a ser considerado no sólo como una actividad generadora de riqueza sino también como un factor determinante en la conservación de los recursos naturales y socioculturales.\nAsí, el turismo enológico, bien gestionado, puede contribuir en gran medida a fomentar y dinamizar los procesos de desarrollo rural sostenible de aquellas zonas o comarcas deprimidas o despobladas, ya que ha supuesto una alternativa de desarrollo socioeconómico a los modelos agrarios tradicionales que ha ido perdiendo validez al tiempo que han surgido nuevas funciones como consecuencia de las demandas que se plantean en las sociedades contemporáneas.


Unión quiere mojarle la oreja al Rey de Copas : : El Litoral - Noticias - Santa Fe - Argentina - ellitoral.com : :\nViernes 08.02.2019 - Última actualización - 13:38\nTardecita de sábado para dar la nota en Avellaneda...\nMadelón irá con línea de cinco, repitiendo un esquema que le dio resultados el año pasado ante Argentinos Juniors y Rosario Central. Hará tres cambios ante un Independiente con variantes y urgido de una victoria.\nTardecita de sábado para dar la nota en Avellaneda... Unión quiere mojarle la oreja al Rey de Copas Madelón irá con línea de cinco, repitiendo un esquema que le dio resultados el año pasado ante Argentinos Juniors y Rosario Central. Hará tres cambios ante un Independiente con variantes y urgido de una victoria. Madelón irá con línea de cinco, repitiendo un esquema que le dio resultados el año pasado ante Argentinos Juniors y Rosario Central. Hará tres cambios ante un Independiente con variantes y urgido de una victoria.\n“No tenemos que dejar que Independiente se despierte”, sentenció Madelón durante la semana. Es un grande y si bien no encuentra su rumbo, al menos hasta ahora y en los pocos partidos que lleva jugados en este 2019, el sólo hecho de observar la jerarquía de sus jugadores permite pensar que tiene chances de que en cualquier momento retome la senda de los buenos resultados.\nFrente a eso, Madelón, que goza de un buen presente con los resultados que se consiguieron en el inicio del año, planifica un partido táctico para tratar de superar a un rival difícil. Y vuelve a una vieja idea que le dio buenos dividendos el año pasado, justamente en dos partidos consecutivos como visitante.\nLa línea de cinco defensores está confirmada. Y Madelón le devuelve la titularidad a un jugador que “improvisó” de central en la pretemporada y cubrió de gran manera el puesto de un hombre sumamente importante para la zaga como es Bottinelli. Sin dudas que Claudio Corvalán —de él se trata— ha generado confianza en el técnico. Y lo elige por encima de Zurbriggen (que aprobó con su vuelta al equipo como titular en el encuentro ante Newell’s y también lo había hecho bien cuando se jugó con línea de cinco defensores el año pasado).\nTácticamente, marcar con cinco implicará cubrir mejor todo el ancho de la cancha. Pero además, le dará libertades a Martínez y a Bruno Pittón para subir por afuera y a Zabala y a Fragapane para cerrarse y adelantarse. Ellos (los dos volantes) serán la mayor compañía para Lotti, que es el hombre que recupera la titularidad.\nNo sorprende esta última decisión, porque ni Cuadra ni Troyanski tienen las características del clásico “9”. Y en este esquema, lo que va a necesitar Unión es que el único delantero gravite adentro del área. Por eso, la elección pasó por Lotti o Mazzola, que son los más acostumbrados a jugar como puntas netos y por adentro.\nEsto también abrirá la discusión respecto de cuál tiene que ser la mejor dupla, cuando Unión retorne al 4-4-2 normal y habitual. Madelón jugó con la dupla Troyanski-Lotti primero, luego apostó por Cuadra-Troyanski y ahora, con el cambio de esquema, juega con Lotti solo. Seguramente, el técnico entrenará y evaluará, pero las características de los jugadores lleva a pensar que entre Cuadra y Troyanski elegirá a uno y que entre Mazzola y Lotti saldrá el acompañante, dejando como quinta referencia ofensiva a Federico Andrada, quien hoy por hoy ha quedado más relegado en la consideración del entrenador.\nPero al marten de lo táctico, está lo estratégico. Y seguramente, Unión tratará de ser el equipo compacto y cerrado que fue ante Boca y River, replegándose para esperar agrupado en su terreno y saliendo con rapidez y de contragolpe.\nQuizás, Madelón ordene que en algún momento del partido se apriete un poco más arriba, sobre todo cuando Independiente sale jugando desde atrás. Pero el esquema de Holan sabe utilizar el ancho de la cancha, abriéndola siempre por los laterales. Esto también se evaluó a la hora de elegir el 5-4-1 con el que saldrá a disputar el encuentro de este sábado, en un estadio que no le ha sido, históricamente, muy benévolo que digamos a Unión, pues más allá de rescatar varios empates —hasta en la B se enfrentaron allí—, la realidad estadística indica que sólo le pudo ganar una sola vez a Independiente (en el 98 y de la mano de Mario Zanabria como entrenador, frente al equipo que en ese entonces dirigía el Flaco Menotti).\nNo fue el único triunfo de Unión en Buenos Aires ante el Rojo. También lo venció en 1976, cuando Alberto Violi era el entrenador y el gol de la victoria, en el viejo Gasómetro de avenida La Plata (cancha de San Lorenzo), lo convirtió Jorge Omar Cassaccio.\nEl plantel de reserva viajó este viernes a Buenos Aires y el sábado a las 9 se medirá en las instalaciones de Villa Domínico con su par de Independiente. El equipo de Eduardo Magnín, de muy buena campaña, marcha en el tercer lugar, detrás de San Lorenzo y Newell’s y viene de vencer a Newell’s por 3 a 2.\nA propósito de la única victoria de Unión en el Libertadores de América, en Avellaneda, la particularidad es que en ese encuentro debió salir prematuramente Pablo Cavallero, que era el arquero titular del equipo de Zanabria y, en su lugar, ingresó Rodrigo Llinas, actual entrenador de arqueros de Unión.\nHolan, aún con dudas\nAriel Holan probó al equipo que intentará conseguir ante Unión, en el Libertadores de América, el primer triunfo de Independiente en la Superliga en este 2019 y aún tiene dos dudas: una en el mediocampo y otra en la delantera.\nLa primera incógnita se debe a cuestiones meramente futbolísticas y es la presencia de Pablo Hernández. En el entrenamiento de este jueves, el chileno, que fue titular en la mitad de la cancha en el empate ante San Lorenzo, alternó con Fernando Gaibor y aún no está definido quien jugará.\nLa duda en la delantera pasa por Ezequiel Cerutti, quien también estuvo desde el arranque ante el Ciclón. El delantero se entrenó diferenciado y su puesto fue ocupado por Gonzalo Verón. Habrá que esperar para ver cómo se encuentra.\nPor otra parte, Holan estará obligado a introducir dos modificaciones. Una será el ingreso de Alan Franco por Emanuel Brítez, quien fue expulsado el sábado pasado en el Nuevo Gasómetro; y la otra, la de Cecilio Domínguez por Silvio Romero, quien padece un esguince. Esta última hará que Martín Benítez juegue de centrodelantero y el paraguayo, como extremo.\nPara la Sudamericana\nDesde Unión se informa que ha comenzado la venta de plateas y generales para el encuentro ante Independiente del Valle de Ecuador por la Copa Sudamericana, por ahora sólo para los socios del club.\nLa general tendrá un valor de 500 pesos y los jubilados y menores pagarán 350 pesos. Los palcos y plateas costarán 700 pesos la preferencial y palcos, 600 pesos la sudeste o sudoeste, 500 pesos la preferencial alta y 400 pesos la redonda.\nLas entradas se pueden adquirir en la oficina de socios, de lunes a viernes de 9 a 13 y de 16 a 20 y los sábados de 9 a 13.\nSe recuerda que el partido de ida, en Santa Fe, se jugará el 20 de marzo a las 21.30, mientras que la revancha, en Ecuador, tendrá lugar el 17 de abril.


Marco Normativo de IT - PDF Free Download\nDownload "Marco Normativo de IT"\nNicolás Lozano Castellanos\n1 Marco Normativo de IT PC Proceso de control de cambios en software de aplicación provisto por Organismos Gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires PC Proceso de control de cambios en software de aplicación provisto por Organismos Página 1 de 12\n2 Índice Proceso de control de cambios Introducción Objetivo Contenido Definiciones y Abreviaciones Descripción del Proceso Solicitud de un Cambio Regular... 5 Caso 1 - Implementación de una aplicación o producto provista por un Organismo... 5 Caso 2 - Implementación de una versión nueva o cambio evolutivo provista por un Organismo Solicitud de un Cambio Menor Generalidades Anexo I Diagrama de Control de Cambios PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 2 de 12\n3 Proceso de control de cambios 1. Introducción El objetivo del proceso es describir los pasos a seguir al momento de realizar un cambio en un software de aplicación en los ambientes definidos por el GCABA. El proceso se enfoca exclusivamente en la implementación de nuevas aplicaciones o versiones evolutivas y correctivas de aplicaciones existentes. 2. Objetivo Tener control y trazabilidad de cada cambio a implementar en las nuevas aplicaciones o versiones evolutivas y correctivas de aplicaciones existentes. 3. Contenido La ASI define las medidas necesarias para el control de cambios en los ambientes de Desarrollo (DESA), Testing (QA), Homologación (HML) y Producción (PRD), estableciendo las condiciones que deben cumplirse para efectuar cambios de software y/o información en dichos ambientes. 4. Definiciones y Abreviaciones Nuevas aplicaciones: aplicaciones o paquetes de software que por primera vez se instalan en el GCABA. Cambios evolutivos: nueva versión de una aplicación o paquete de software implementado, que contiene nuevos requerimientos o adaptaciones que satisfacen a la gestión de gobierno. Cambios correctivos: nueva versión de una aplicación o paquete de software implementado, que contiene soluciones a errores que satisfacen a la gestión de gobierno. Ambiente: Entorno de trabajo dónde se instala una aplicación o versión. Ambiente de desarrollo (DESA): Entorno de trabajo donde se realiza la construcción de los sistemas informáticos del GCABA. Ambiente de testing (QA): Entorno de trabajo donde se realiza las pruebas de los sistemas informáticos del GCABA. Ambiente de homologación (HML): Entorno de trabajo en dónde se realiza la prueba de aceptación del usuario del GCABA. Ambiente de producción (PRD): Entorno de trabajo que presta servicios para la operación y funcionamiento del GCABA. En el mismo se encuentran alojados los sistemas informáticos e información operativa del GCABA. PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 3 de 12\n4 Categorización de los cambios: se establecen las siguientes categorías de cambio: a. Cambio Menor: corresponde a un cambio realizado sobre un software de aplicación pre existente en los ambientes Testing, Homologación y Producción y que, a su vez, no tiene impacto de riesgo potencial en el ambiente en el cual se implementa. Un cambio se categorizará como menor cuando cumple con las siguientes condiciones: - No afecta a los datos. - No afecta el esquema de seguridad. - No requiere cambios en la infraestructura. - No afecta la arquitectura de la aplicación. - No tiene relación con alguna aplicación o software crítico del GCABA. - No afecta la funcionalidad de la aplicación. - No afecta a otras aplicaciones. - En caso de implementaciones no satisfactorias, los riesgos y su resolución son de impacto menor. Como ejemplos de cambios menores se pueden señalar: cambio de logos, de labels (etiquetas), de información estática, entre otros. b. Cambio Regular: por exclusión, serán todos los cambios que no sean catalogados como menores. Si el cambio a realizar no cumple con alguna de las condiciones indicadas en el punto anterior, será tratado como Cambio Regular. Formulario Único de Requerimientos (FUR): mediante la R190 MMGC/2012 (Ministerio de Modernización) se establece el mecanismo que permite estandarizar la gestión de los requerimientos de las distintas dependencias permitiendo el mejor uso de los recursos disponibles y el control de su utilización, y la gestión de su resolución. Este proceso de Gestión de Demanda tiene como objetivo que los programas, herramientas, compra de equipos, y metodologías de gestión de procesos y tecnologías sean tramitados de acuerdo a las Políticas y Programas del GCABA que les son aplicables. Para ello, y en función de sus competencias, la Agencia de Sistemas de Información es la autoridad encargada de gestionar las solicitudes de las distintas áreas de Gobierno en la temática, a través de la presentación del Formulario Único de Requerimientos. Propietario: Funcionario que tiene la responsabilidad de la gestión y es responsable de la información. Autoridad de cada Organismo perteneciente al GCABA. También llamado Solicitante. PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 4 de 12\n5 Coordinador de Cambio (PM): es el responsable de gestionar las actividades de comunicación y seguimiento entre el solicitante (Propietario o Referente) y la ASI. Líder Técnico (Área de Desarrollo): tiene la responsabilidad de coordinar las tareas operativas que permitan llevar adelante internamente el cambio en la ASI. El rol del Líder Técnico puede ser cubierto por personal de la ASI. Desarrollador (Área de Desarrollo interna o personal contratado): tiene la responsabilidad de la construcción del aplicativo. Este rol puede ser cubierto por personal de desarrollo del GCABA, o por personal contratado. Coordinador de Instalación: es el responsable de instalar la aplicación en al ambiente que corresponda. En los Ambientes de desarrollo (DESA) y Ambiente de testing (QA), el Coordinador de Instalación se corresponderá con personal del área de Soporte de Desarrollo. En los Ambientes de homologación (HML) y Producción (PRD), el Coordinador de Instalación se corresponderá con personal del área de Infraestructura. Versión: paquete que contiene uno o más requerimientos de cambio. 5. Descripción del Proceso Los siguientes tipos de cambio se encuentran descriptos en el Marco Normativo de TI. a. Cambios en Software de Aplicación b. Cambios en Información por fuera del Software de Aplicación c. Cambios en Infraestructura de Tecnología de la Información (TI) Cualquier cambio que pueda encuadrarse dentro de estos tipos, deberá seguir el proceso que a continuación se detalla. 5.1 Solicitud de un Cambio Regular De acuerdo con la categorización, en el caso de presentarse un cambio regular, se presentan las siguientes posibilidades: Caso 1 - Implementación de una aplicación o producto provista por un Organismo De tratarse de una nueva aplicación, el Propietario o quien éste designe formalmente en su reemplazo (Referente), deberá completar un FUR (o su equivalente) a partir de una comunicación oficial dirigida al Director Ejecutivo de la ASI, con la siguiente documentación mínima y obligatoria: a. Manual de Instalación PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 5 de 12\n6 b. Documento de Arquitectura de la Aplicación c. Documento de Alcance Funcional d. Definición de los Requerimientos Funcionales y no Funcionales Sin perjuicio de los documentos requeridos en el párrafo precedente, se deberán presentar en el transcurso de la ejecución del presente proceso, los restantes entregables que se encuentran especificados en el Estándar de Desarrollo de la ASI. La ASI se reserva el derecho de rechazar la documentación presentada, en caso de que el contenido de los entregables no cumpliese con la completitud y nivel de detalle necesario para llevar adelante las tareas relacionadas con la implementación de la aplicación. De considerarlo necesario, la ASI podrá solicitar al Propietario la replanificación de las fechas comprometidas. La ASI asignará un Coordinador de Cambio y un Líder Técnico responsables de liderar el cambio, a nivel organizativo y operativo respectivamente. El Líder Técnico solicitará la creación de un repositorio con el fin de generar un canal de presentación de entregables a través de este medio (ver Estándar de Desarrollo - Anexo III Plataforma de versionado y proceso de entrega ). Esto no reemplaza bajo ningún concepto la presentación formal de los entregables requeridos en una contratación. El solicitante deberá actualizar el repositorio con toda documentación mínima y obligatoria y dar aviso al Líder Técnico y al Coordinador del Cambio asignados como responsables del cambio. El Líder Técnico deberá gestionar la creación y los accesos del Ambiente DESA con el fin de que el Desarrollador lleve adelante sus actividades y pueda verificar en la infraestructura de la ASI -previo a la entrega- el funcionamiento correcto del paquete de software. Por otro lado, el Líder Técnico tiene la responsabilidad de verificar la completitud de la información, validar y velar por la calidad de los entregables. Asimismo, solicitará la instalación del aplicativo en el Ambiente QA al Coordinador de Instalación y notificará al Área de Calidad el ingreso de una nueva aplicación. El Líder Técnico o quién éste designe, es el responsable de verificar la correcta instalación de la aplicación, parametrizar el aplicativo en el Ambiente QA y dar aviso a las Área de Calidad de la consecución exitosa de estas tareas. Si el manual de instalación es claro y consistente con las tareas a realizar y la aplicación resulta correctamente instalada, configurada y parametrizada, informará al Área de Calidad, la disponibilidad del ambiente para que dicha área pueda ejecutar sus estrategias de pruebas. En caso de que la instalación de la aplicación resulte fallida, el Coordinador de la Instalación dará aviso al Líder Técnico para efectuar las correcciones que sean necesarias. El Área de Calidad llevará adelante la ejecución de las pruebas comunicando los resultados al Líder Técnico o Solicitante según corresponda a través del documento Informe de Resultados de Pruebas en PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 6 de 12\n7 QA. En caso de no resultar exitoso, se reportarán los incidentes, se especificarán los bugs con su criticidad y se informará el estado de las pruebas realizadas, para que se efectúen las correcciones necesarias asegurando el cumplimiento iterativo del ciclo, hasta lograr la aprobación definitiva del informe. Una vez aprobado el Informe de Resultados de Pruebas en QA, el Área de Seguridad llevará adelante la ejecución de las pruebas de seguridad en el Ambiente QA, comunicando los resultados al Líder Técnico o Solicitante según corresponda a través del documento Informe de Resultados de Assessment de la Aplicación en QA. En caso de no resultar aprobado dicho informe, se especificarán las vulnerabilidades, con su criticidad, para que se efectúen las correcciones necesarias (tanto a nivel aplicación como a nivel infraestructura) asegurando el cumplimiento iterativo del ciclo desde donde se requiera, hasta lograr la aprobación definitiva del informe. Si los informes Informe de Resultados de Pruebas en QA e Informe de Resultados de Assessment de la Aplicación en QA resultan aprobados, se considera que la aplicación ha sido homologada correctamente en el Ambiente QA. Una vez que la aplicación ha sido homologada en el Ambiente QA, el Líder Técnico o quién éste designe solicitará la instalación en el Ambiente HML e informará el avance al Coordinador del Cambio. Una vez instalada en el Ambiente HML, el Líder Técnico o quién éste designe, debe verificar la correcta instalación de la aplicación y su parametrización de tal modo que puedan realizarse las pruebas de aceptación del usuario. El Solicitante es el responsable de la información que publicará la aplicación; en consecuencia las pruebas de aceptación que éste realice, deben considerar el análisis detallado y aprobación del contenido, y la forma en cómo se presentará la información. El Coordinador del Cambio es el responsable de solicitar al Propietario los resultados de las pruebas de aceptación. Con el resultado favorable, el Líder Técnico o quién éste designe, coordinará la puesta en producción de la versión homologada y verificada. El lanzamiento de una nueva aplicación es responsabilidad del Propietario, y éste deberá generar el plan de implementación y el plan de puesta en marcha, coordinado con la ASI, contemplando los aspectos técnicos, de capacitación a usuarios, conformación de Mesa de Ayuda Funcional de Soporte, normativas y procedimientos necesarios y toda comunicación formal y coordinación con las diferentes áreas involucradas. El Líder Técnico o quién éste designe, es el responsable de ejecutar el plan de puesta en marcha contemplando la solicitud de puesta en producción, posterior verificación y comunicación de que se encuentra implementada correctamente la aplicación en el Ambiente PRD. El Propietario en este nuevo ambiente, verificará funcionalmente y aprobará el contenido de la nueva aplicación, y el Líder Técnico o quién éste designe, solicitará la habilitación del cambio en el Ambiente PRD. PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 7 de 12\n8 En caso de que el Propietario no aprobase el contenido, o la ASI considere técnicamente no viable el paso de la aplicación al Ambiente PRD, se procederá a cancelar la implementación y se evaluará los siguientes pasos. Caso 2 - Implementación de una versión nueva o cambio evolutivo provista por un Organismo De tratarse de una versión nueva o cambio evolutivo de una aplicación en el Ambiente PRD, el Líder Técnico evaluará el impacto de el/los cambios, concluyendo si es necesario, que el Solicitante complete un FUR (o su equivalente) a partir de una comunicación oficial dirigida al Director Ejecutivo de la ASI, con la siguiente documentación mínima y obligatoria: a. Instructivo de Instalación de la Versión (según Estándar de Desarrollo - Anexo III Plataforma de versionado y proceso de entrega ). b. Toda la documentación requerida en el Estándar de Desarrollo, actualizada con los cambios incluidos en la nueva versión. c. Registro de los requerimientos que generaron el/los cambios efectuados en la nueva versión. Dicho registro debe ser efectuado en la herramienta de seguimiento de proyectos, provista por la ASI. Los cambios a realizarse deben estar identificados con un nivel de granularidad tal, que permitan entender, verificar y generar la trazabilidad del/los cambios efectuados. La ASI se reserva el derecho de rechazar la documentación presentada, en caso de que el contenido de los entregables no cumpliese con la completitud y nivel de detalle necesario para llevar adelante las tareas relacionadas con la implementación de la nueva versión. De considerarlo necesario, la ASI podrá solicitar al Propietario la replanificación de las fechas comprometidas. El Coordinador de Cambio y el Líder Técnico del aplicativo son los responsables de liderar el cambio, a nivel organizativo y operativo respectivamente. El solicitante deberá actualizar el repositorio generado previamente por el Líder Técnico como canal de presentación de entregables y con toda documentación mínima y obligatoria, deberá dar aviso al Líder Técnico y al Coordinador del Cambio, de que existe en el repositorio una nueva versión con cambios. El Desarrollador previo a la entrega, debe realizar en el Ambiente DESA las tareas que le permitan verificar en la infraestructura de la ASI el funcionamiento correcto de los cambios efectuados en el paquete de software. Por otro lado, el Líder Técnico tiene la responsabilidad de verificar la completitud de la información actualizada, validar y velar por la calidad de los entregables. Asimismo, solicitará la instalación del aplicativo en el Ambiente QA al Coordinador de Instalación y notificará al Área de Calidad el ingreso de una nueva versión. PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 8 de 12\n9 El Líder Técnico o quién éste designe, es el responsable de verificar la correcta instalación de la versión, parametrizar el aplicativo en el Ambiente QA y dar aviso a las Área de Calidad de la consecución exitosa de estas tareas. Si el instructivo de instalación de la versión es claro y consistente con las tareas a realizar y la aplicación resulta correctamente instalada, configurada y parametrizada, informará al Área de Calidad, la disponibilidad del ambiente para que dicha área pueda ejecutar sus estrategias de pruebas. En caso de que la instalación de la aplicación resulte fallida, el Coordinador de la Instalación dará aviso al Líder Técnico para efectuar las correcciones que sean necesarias. El Área de Calidad llevará adelante la ejecución de las pruebas sobre los cambios y las pruebas de regresión, comunicando los resultados al Líder Técnico o Solicitante según corresponda a través del documento Informe de Resultados de Pruebas en QA. En caso de no resultar exitoso, se reportarán los incidentes, se especificarán los bugs con su criticidad y se informará el estado de las pruebas realizadas, para que se efectúen las correcciones necesarias asegurando el cumplimiento iterativo del ciclo, hasta lograr la aprobación definitiva del informe. Una vez aprobado el Informe de Resultados de Pruebas en QA, el Área de Seguridad llevará adelante la ejecución de las pruebas de seguridad en el Ambiente QA, comunicando los resultados al Líder Técnico o Solicitante según corresponda a través del documento Informe de Resultados de Assessment de la Aplicación en QA. En caso de no resultar aprobado dicho informe, se especificarán las vulnerabilidades, con su criticidad, para que se efectúen las correcciones necesarias (tanto a nivel aplicación como a nivel infraestructura) asegurando el cumplimiento iterativo del ciclo desde donde se requiera, hasta lograr la aprobación definitiva del informe. Si los informes Informe de Resultados de Pruebas en QA e Informe de Resultados de Assessment de la Aplicación en QA resultan aprobados, se considera que los cambios del aplicativo han sido homologados correctamente en el Ambiente QA. Una vez que la versión ha sido homologada en el Ambiente QA, el Líder Técnico o quién éste designe solicitará la instalación en el Ambiente HML e informará el avance al Coordinador del Cambio. Una vez instalada en el Ambiente HML, el Líder Técnico o quién éste designe, debe verificar la correcta instalación de la versión y su parametrización de tal modo que puedan realizarse las pruebas de aceptación del usuario. El Propietario es el responsable de la información que se publicará en la nueva versión; en consecuencia las pruebas de aceptación que éste realice, deben considerar el análisis detallado y aprobación del contenido, y la forma en cómo se presentará la información. El Coordinador del Cambio es el responsable de solicitar al Propietario los resultados de las pruebas de aceptación. Con el resultado favorable, el Líder Técnico o quién éste designe, coordinará la puesta en producción de la versión homologada y verificada. El lanzamiento de una nueva versión es responsabilidad del Propietario, y éste deberá generar el plan de implementación y el plan de puesta en marcha, coordinado con la ASI -si el impacto de los cambios así lo requieren-; contemplando los aspectos técnicos, de capacitación a usuarios, el aviso a Mesa de Ayuda PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 9 de 12\n10 Funcional de Soporte, normativas y procedimientos necesarios y coordinación con las diferentes áreas involucradas. toda comunicación formal y El Líder Técnico o quién éste designe, es el responsable de ejecutar el plan de puesta en marcha contemplando la solicitud de puesta en producción, posterior verificación y comunicación de que se encuentra implementada correctamente la versión en el Ambiente PRD. El Propietario en este nuevo ambiente, verificará funcionalmente y aprobará el contenido de la nueva aplicación, y el Líder Técnico o quién éste designe, solicitará la habilitación del cambio en el Ambiente PRD. En caso de que el Propietario no aprobase el contenido, o la ASI considere técnicamente no viable el paso de la versión al Ambiente PRD, se procederá a cancelar la implementación y se evaluará los siguientes pasos. 5.2 Solicitud de un Cambio Menor De tratarse de una solicitud categorizada como cambio menor -según lo especificado en la sección de Definiciones y Abreviaciones de este documento-, el Líder Técnico evaluará dicha solicitud y determinará si es correcta la categorización de el/los cambios, o corresponde al Caso 2 - Implementación de una nueva versión o cambio evolutivo. De comprobarse que se trata de un cambio menor, se deberá entregar la siguiente documentación mínima y obligatoria: a. Instructivo de Implementación del Cambio (según Estándar de Desarrollo - Anexo III Plataforma de versionado y proceso de entrega ). b. Registro del cambio en la herramienta de seguimiento de proyectos, provista por la ASI. Los cambios a realizarse deben estar identificados con un nivel de granularidad tal, que permitan entender, verificar y generar la trazabilidad del/los cambios efectuados. La ASI se reserva el derecho de rechazar la documentación presentada, en caso de que el contenido de los entregables no cumpliese con la completitud y nivel de detalle necesario para llevar adelante las tareas relacionadas con la implementación del cambio. De considerarlo necesario, la ASI podrá solicitar al Propietario la replanificación de las fechas comprometidas. El Coordinador de Cambio y el Líder Técnico del aplicativo son los responsables de liderar el cambio, a nivel organizativo y operativo respectivamente. El solicitante deberá actualizar el repositorio generado previamente por el Líder Técnico como canal de presentación de entregables y con toda documentación mínima y obligatoria, deberá dar aviso al Líder Técnico y al Coordinador del Cambio, de que existe un cambio. PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 10 de 12\n11 El Desarrollador previo a la entrega, debe realizar en el Ambiente DESA las tareas que le permitan verificar en la infraestructura de la ASI el funcionamiento correcto de los cambios efectuados en el paquete de software. El Líder Técnico solicitará la implementación del cambio en el Ambiente QA, al Coordinador de Instalación. El Líder Técnico o quién éste designe, verificará el cambio y en caso de que la instalación resulte exitosa gestionará el cambio para su implementación en el Ambiente HML. El Coordinador del Cambio es el responsable de comunicar la implementación del cambio y solicitar al Propietario los resultados de las pruebas de aceptación. Con el resultado favorable, el Líder Técnico o quién éste designe, coordinará la puesta en producción del cambio y notificará al Propietario la habilitación del cambio en el Ambiente PRD. Generalidades El presente proceso debe ser interpretado armónicamente con el plexo normativo vigente a nivel local y con las demás políticas y reglamentos dictados por la ASI. En caso de conflicto de interpretación se resolverá de buena fe y de conformidad a los fines perseguidos y de acuerdo a los principios generales del derecho. PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 11 de 12\n12 Anexo I Diagrama de Control de Cambios PC Control de Cambios para Organismos v1.0 Página 12 de 12\nResolución Jefatural Nº 207-1999- INEI\nINSTITUTO NACIONAL DE ESTADISTICA E INFORMATICA Resolución Jefatural Nº 207-1999- INEI Lima, 12 de Julio de 1999 Visto el Proyecto de Directiva Control de los Servicios de Soporte Técnico, Mantenimiento


CRISEI - 1806. DECEPCIÓN - Bitácora de Rafael Marín\nLa melancolía de salir a la calle esperando encontrar que todo es nuevo cuando todo es como siempre.\nURL de trackback de esta historia http://crisei.blogalia.com//trackbacks/61391\nDe: Iván Fecha: 2009-01-07 10:37\nAñádele eso a un día frío como el infierno, una cuñada y un hermano de esos para dar de comer a parte, y de decepción pasamos a desasosiego en un plis.\nY solo llevo 7 días de año...\nDe: Van Gaal Fecha: 2009-01-07 10:55\nVosotros negativos, nunca positivos.\nVenga hombre, alegría que todo se pasa, espero :)\nDe: ares Fecha: 2009-01-07 12:41\nDe: Gina Fecha: 2009-01-07 16:42\nSe acabó el Kit-Kat navideño\nDe: V. Fecha: 2009-01-08 08:02\nAunque de ahora al verano todo es cuesta abajo, dicen.\nDe: CarlosP. Fecha: 2009-01-08 08:06\nImpresionantes las fotos, Gina.\nDe: Toni Fecha: 2009-01-08 10:18\nMelancolía de salir a la calle... o de volver a las aulas y ver que los niños siguen con las mismas ganas de verte...\nDe: optimista Fecha: 2009-01-08 13:20\nDe: Gina Fecha: 2009-01-08 15:01\nGracias, CarlosP. Un besote\nDe: Francisco. Fecha: 2009-01-08 22:14\nToni (#7), a veces la vuelta a las aulas trae alegrías y todo.\nMe pasé yo medio primer trimestre despotricando contra mi alumnado de primero de Bachillerato, que manifestaba su natural repulsa hacia la asignatura que imparto (era el primero de Letras y yo les doy matemáticas, así que no me lo tomé como algo personal). Pero el caso es que a la altura de final de noviembre reaccionaron, y en el examen final me llevé la (grata) sorpresa de aprobarlos a todos (eran diez) menos a uno (que el muy cenutrio no se presentó, privándome del que hubiera sido el primer pleno de mi carrera docente).\nVolvía yo a las aulas escamado con el susodicho grupo, pensando que los resultados les harían confiarse y que me las vería negras para reconquistar su atención... y mira tú por donde resulta que han vuelto más motivados que nunca. La clase de ayer y la de hoy han sido de las mejores que recuerdo en años, y mira que me tocaba empezar con un tema que no despierta precisamente mis simpatías (lo cual siempre fastidia la labor ligeramente).\nAsí que a veces, sólo a veces, el reencuentro con los alumnos tiene recompensas...\nPD: Ustedes me disculpan el off-topic y el tochazo, pero como no tengo bitácora y esto me bullía dentro, el comentario de Toni me lo ha sacado de lo hondo...\nDe: Christian Fecha: 2009-01-09 19:10\n¿Qué tema era ese?\nDe: Francisco. Fecha: 2009-01-10 11:29\nFunciones. Tema apasionante cuando se domina, pero muy latazo (para mi) de explicar en la base, porque se necesitan dos clases enteras de nomenclatura (variable independiente, dependiente, original, imagen, dominio, recorrido, tabla, gráfica, coordenada, fórmula...).\nNo es un tema particularmente complejo, pero como el común de mis alumnos tiene una capacidad de atención de seis segundos, es muy difícil que lo capten todo. A ellos lo que les gusta es la receta, "para sumar números enteros se hace esto, para resolver ecuaciones se sigue este camino..."\nYa digo, a mi particularmente el tema me gusta. Pero ningún año he sido capaz de explicarlo a mi entera satisfacción. Es la espina que llevo clavada en mi carrera docente.\nDe: Christian Fecha: 2009-01-10 12:49\nJejeje. A veces es cierto eso que dices, los alumnos buscan el ''dogma de fe'' que seguir y así no tener que pensar.\nY te lo digo yo, que acabé el bachiller (ciencias) el año pasado, aunque enseguida te das cuenta de que es más entretenido dominar el tema, de tal manera que no tengas que seguir esas recetas, como dices tú.\nDe: Haciendo amigos Fecha: 2009-01-10 19:48\nPues RM, si la mitad de tu tiempo transcurre en un centro donde una clase de filosofía significa que los nenes aprendan de memoria lo que dijo Platón y Aristóteles, y tú te callas y sonríes y miras a otro lado, o directamente lo apruebas; y otra parte importante de tu tiempo lo dedicas a una profesión cuyo axioma general y particular es "todo está inventado, sólo podemos mezclar los ingredientes de distinta manera" (axioma de cobardía y autoengaño, cuyo bastión de defensa, además de muchas horas de espejo, es impedir que los que tengan algo que decir puedan decirlo), y casi riéndote, o como poco callándote cuando alguien dice “Si no tienes nombre no te leen en ninguna parte”, no entiendo de qué te quejas. No hay nada nuevo precisamente por culpa de gente como tú. ¿Es casualidad que los niños se peguen quince años de enseñanza sin ver el Código Civil? ¿Es casualidad que los universitarios ni sepan que existe un Código de Normas de cada centro? Aborregáis a los chavales para que sean idiotas y no os den mucho por culo, y luego os quejáis de que no piensen. Un poquito de coherencia. Y menos hipocresía.\nDe: RM Fecha: 2009-01-10 19:57\n¿Pero tú de qué estás hablando, carajote? ¿Cuándo he dicho yo nada de filosofía, ni de enseñanza, ni de pollas en vinagre, si llevo cuatro días metido en la cama hecho una piltrafilla y el post se refiere a que eso de "año nuevo, vida nueva" no se ha cumplido en mi caso, que lo termine jodido de un riñón y lo he empezado jodido del otro?\nA ver, soplapollas: que el Che Guevara sólo hubo uno. Y tú serás igual de esclavo que todos de su nómina.\nDe: Francisco. Fecha: 2009-01-10 20:31\nProcedo a responderle, maese Haciendo. Comienza usted su oración con una doble condicional: "si..." y "si...". Respecto a la primera condicional, no sé cómo serán las clases de filosofía en el centro del señor Marín. Y sinceramente, tampoco sé cómo serán en el mío, porque yo doy matemáticas. La impresión que tengo es que no son como usted dice, pero imagino que lo de la filosofía lo ponía usted como ejemplo, y que se refiere a todas las materias en general.\nBien, tomemos entonces su afirmación en sentido amplio. Por mi parte, ya he comentado más arriba que en mi materia procuro huir de las recetas (alguna termino dando, es inevitable) e intento dar la materia como hay que darla: procurando que el alumnado asimile los conceptos y sepa resolver los problemas mediante aplicación de los mismos, y no mediante el uso de la memoria. Lo cual, por cierto, me ha costado más de una y más de diez discusiones acaloradas con más de un progenitor que no acudía a verme con su ánimo de hacer amigos, precisamente. La queja más frecuentemente oída en los cinco Centros que me han padecido como profesor de matemáticas es, "pregunta usted ejercicios que no ha hecho en clase". Mi respuesta es siempre la misma: "Por supuesto. Pero con los conocimientos adquiridos en clase se pueden hacer". Y no me tomen ustedes por un ogro de los de antes, que el cambio de ejercicios a veces consiste en coger un ejercicio del libro que no está corregido en clase, o simplemente cambiar los números y dejar el resto tal cual (que yo considero que eso no es cambiar realmente el ejercicio, pero bueno).\nSé que esta praxis mía la comparten varios compañeros más. ¿Que también hay gente que hace al revés? Sí, claro que los hay. ¿Qué quiere usted que yo le diga? Malos profesionales los hay en todos los oficios. Conozco ejemplos de malos banqueros, malos fontaneros, malos mecánicos, malos conductores de autobús y, asómbrese usted, hasta malos presidentes del Gobierno. ¿Que haya malos profesionales es como para tomarlo con la profesión entera? Yo diría que no, pero vamos, allá cada cual con su criterio.\nQue ya sé que todo esto que digo responde a un condicional: "si una clase de filosofía..."; podría haber tomado la parte fácil y haber dicho, "en mi Centro las clases de filo no son así"; pero ya digo que me daba la impresión de que usted trataba de dar a entender que todas las clases de todos los Centros eran así, y a esa afirmación implícita he respondido.\nLa segunda condicional ya es más fácil de responder, porque empieza usted haciendo afirmaciones sobre esta mi profesión. Veamos. Define usted la de profe de Secundaria como una profesión .\nMaese Haciendo, me da que usted ha tenido unos maestros un poco cenutrios. No tengo muchos argumentos que darle, salvo decirle que eso no es así. ¿Que todo está inventado? ¿En la enseñanza? La enseñanza, amigo mío, es uno de los pocos campos de la actividad humana donde lo que te ha funcionado d. p. m. (en román paladino, de puta madre, o sea, muy bien) con un grupo, puede resultarte un desastre completo con otro de las mismas características. Hay que estar inventando continuamente. A veces da uno con una tecla buena, otras no, pero esos tiempos carpetovetónicos del serio cátedro que dictaba apuntes amarillentos redactados el primer año en que trabajó le aseguro que han pasado a la historia. Aquí hay que inventar cada año, en cada grupo, y casi cada hora.\nEso en lo que se refiere a metodología. Si se refiere usted a currículo (conjunto de contenidos impartidos en una materia a lo largo de un curso), yo reconozco que ya soy menos flexible. Continuando con su filosófico ejemplo, no dudo que pueda haber personas que consideren muy adecuado enseñar a Nietzsche antes que a Platón y Aristótles (hay gente pa tó), pero particularmente yo soy muy partidario de seguir el esquema cronológico de las cosas. De la misma manera que defiendo que en matemáticas es muy conveniente aprender números enteros antes de resolver ecuaciones.\nPor cierto, la frase esta: , sinceramente ignoro por completo qué demonios tiene que ver con la enseñanza. Yo desde luego no tengo nombre (vamos, sí que lo tengo, pero no lo conoce ni ROB!), y por tanto no me lee nadie, pero sospecho que esa es una aflicción que comparte conmigo la gran mayoría de mortales, no sólo los de la enseñanza. Si tiene usted a bien iluminarme...\nEsta frase alude directamente al bitacorero mayor de la página, así que le reservaré a él el gusto de responder. Señalar únicamente que no estoy de acuerdo con ella, porque tras (varios) años leyendo esta página, le puedo asegurar que el señor Marín no es precisamente una persona que esté anclada en el pasado, sino más bien al revés (y así lo he manifestado cuando he tenido ocasión).\nOtra frase que no acabo de entender. ¿Qué quince años de enseñanza son esos? ¿Tres de infantil, seis de primaria, cuatro de secundaria obligada y dos de bachillerato? ¿Esos? Si es así, no, no es casualidad que no vean el Código Civil. Como tampoco es casualidad que no manejen el Autocad ni aprendan a manejar un bisturí. Es que no aparece en la ley. Se supone que el que quiera conocer el Código Civil estudiará Derecho.\nCreo que usted lo que propugna es que el Código Civil se debería enseñar en la escuela o el instituto. A mi particularmente no me parece mal, se enseñan cosas mucho menos útiles. Pero claro, el día tiene las horas que tiene... ¿qué quitaría usted, maese Haciendo, para meter esas enseñanzas? ¿Y qué enseñaría, concretamente?\n¿Un Código de Normas? ¿Se refiere al Reglamento de Organización y Funcionamiento? Pues, sinceramente, no lo sabrán los universitarios de su pueblo de usted. En los Centros en los que yo he trabajado, los alumnos saben perfectamente de la existencia de ese documento. En mi Centro, concretamente, se le dan a cada alumno fragmentos seleccionados del citado Reglamento para que los tengan (con la opción de que se lo lleven entero, si alguno quiere).\nEsta ha sido la que más me ha gustado, sinceramente. Conforme iba leyendo el post iba sacando una serie de conclusiones, y estas dos líneas me las han confirmado todas y cada una. Podría responder de muchas formas: decir que eso no es cierto, que sólo pasa a veces, reiterar el tema de los malos profesionales... Pero como es sábado y me falta rato para salir, voy a contestar lo que me pide el cuerpo: Maese Haciendo, en Andalucía NOS PAGAN PARA HACER ESO QUE USTED CRITICA. Coja usted las leyes de educación, estúdieselas y comprobará que nuestros dilectos políticos lo que quieren es, precisamente, un pueblo aborregado y no pensador. Y así se transmite en TODAS las leyes de educación que este desgraciado país nuestro viene sufriendo desde hace veinte años. Y cuando alguien, como yo (y no somos pocos) saca los pies del tiesto, no pocas veces viene la inspección al Centro a echarnos la bulla. Así que, caso de darse la afirmación que entrecomillo, le aseguro que estaríamos cumpliendo con nuestro deber, ni más ni menos. Es más, compañeros que yo he tenido que tienen esa actitud son los más queridos por padres, alumnos e inspectores. Los otros somos cabrones, amargados, malafollás... Sus protestas, amigo Haciendo, las tiene usted que dirigir más arriba.\nAún así, todavía quedamos irredentos de la tiza que creemos que enseñar es algo más que hacer que los críos se empapen de la lista de los Reyes Godos, sino que hay que tratar de formarlos como personas y como intelectuales (en ese orden). Le aseguro que somos más de los que piensa (pero menos de los que harían falta, ay), y le aseguro que cualquier día saldrá una ley que nos obligará a aprobar gente so pena de perder el sueldo.\nEn conclusión, que me estoy haciendo pesado: Saca usted unas conclusiones apresuradas, y me figuro que basadas en su experiencia propia, sobre mi profesión. Se las rebato alegremente, como habrá podido comprobar arriba. En otro momento particulariza usted sobre el señor Marín, y ahí no puedo entrar, porque no tengo el placer de conocerlo personalmente (más quisiera), aunque la impresión que los posts de esta bitácora me dan es que usted se equivoca también en ese aspecto.\nSin más que decir (sí habría más que decir, pero bastante tocho llevaré ya), se despide aquí un amigo. Le invito, maese Haciendo, a que ejerza su derecho de contrarréplica, que es para lo que aquí estamos.\nDe: Francisco. Fecha: 2009-01-10 20:33\nJolines, acabo de ver el post que me ha salido. La próxima vez escribo primero en word y luego lo paso aquí. Mis disculpas por haber acaparado tanto espacio.\nRafa, espero que te mejores. Y prometo más brevedad a la próxima xD\nDe: Christian Fecha: 2009-01-10 22:50\nMe has recordado a un buen profesor de matemáticas que tuve en bachiller, al que un día acudió una madre de una alumna, quejándose de que a su hija se le mandaban demasiados deberes. Mi profesor le preguntó si ella cuestionaba las decisiones del médico, a lo que ella respondió que no, porque obviamente sabe lo que hace. Él le contestó entonces que hiciera lo mismo con él, que también sabía lo que hacía, como el médico, y que también era profesional de lo suyo.\nY es que vivimos (yo lo noto así) en un mundo en el que no se valora a los profesores que de verdad nos meten caña (como hacía este profesor, el mejor que habré tenido), pero que se preocupan de que pensemos. Y es que a veces parece que el alumnado no se da cuenta de que para el profesor lo más sencillo sería darnos el dogma de fe que aprender de memorieta y listos...\nDe: José Luis Fecha: 2009-01-11 05:29\nTe aconsejo un buen chute de mate ya que los demás me los han prohibío y a éste poco le quea.\nDe: Antoine Fecha: 2009-01-11 09:39\nEspero que se mejore usted pronto.\nDe: Parker Fecha: 2009-01-11 10:00\nPara que luego digan que no está todo inventado.\nLo que no es tradición es marketing.\nY es sólo un ejemplo que acaba de cumplir 30 añitos. Haylos mucho más antiguos.\n¿Cómo va esa cantera?...la del riñón, digo....\nDe: CarlosP. Fecha: 2009-01-11 12:34\nLo de Parker era por Alan.\nDe: INX Fecha: 2009-01-12 11:36\nDe: CarlosP. Fecha: 2009-01-12 15:31\nQue era yo....a ver si así....


Te llevo en mi corazón Federico -->\nHome Federico Te llevo en mi corazón Federico Te llevo en mi corazón Federico\nTe llevo en mi corazón Federico\nEl amor tiene distintas formas para ser demostrado. A veces, queremos dar detalles que impliquen una frase directo al corazón y otras, simplemente que hablen de como menos hace sentir esa persona. En la actualidad, donde existen tantos medios para comunicar una ideas. Te invitamos hacerlo desde una imagen. Con una de nuestra web de te llevo en mi corazón Federico.\nSon personalizadas y le brindaran a tus redes sociales, la posibilidad de mostrar todo tu amor con un bello detalle. Las imágenes que contienen nombres se encuentran, muy de moda. Ya que con ella podemos demostrar exactamente que a quien llevamos en nuestro corazón es a Federico.\nDemuestra que tu cariño es valioso. Y obsequia una hermosa tarjeta de te llevo en mi corazón Federico. Un detalle así de especial puede ser lo que la persona necesita para salir adelante, la palabra de aliento que en ese momento necesite. No pierdas el tiempo y haz que Federico reciba de tu parte el mejor de los detalles.\n¡No lo dudes más! Obsequia una imagen de te llevo en mi corazón Federico.


Lesiones musculares - Atlas Fisioterapia\nInicio » Fisioterapia » Lesiones musculares\nLas lesiones musculares son frecuentes en cualquier actividad deportiva. Dependiendo de los autores, se habla del 30 al 60 % de las lesiones relacionadas con ella. Sin embrago, su localización o su gravedad van a depender de forma muy clara del tipo de intensidad de su práctica.\nExisten diferentes factores predisponentes que favorecen la aparición de la lesión muscular. Distinguimos dos grandes grupos:\n1. Independientes de la lesión particular\nINTRÍNSECOS AL DEPORTISTA. Edad, sexo, composición corporal, estado nutricional, estrés…\nINTRÍNSECOS AL MÚSCULO LESIONADO. Lesión previa y/o rehabilitación inadecuada, déficit propioceptivo, déficit de fuerza, desequilibrio muscular, laxitud ligamentosa, déficit de movilidad y/o flexibilidad articular, déficit de elasticidad, cicatrices locales\nEXTRÍNSECOS AL DEPORTISTA. Equipamiento deportivo, terreno de juego, temperatura y humedad ambiental, momento de la temporada.\n2. En relación con la lesión particular\nRelación o no con oponente\nBiomecánica del segmento afectado\n(Modificada del modelo de Meeuwisse WH (1994) y Balius R (2013)\nLas lesiones musculares se pueden clasificar de diferentes formas, todas ellas complementarias, de manera que el conocimiento en conjunto de cada uno de los tipos a los que pertenece una lesión nos permitirá abordar su tratamiento de forma más precisa.\nLa toma de antiinflamatorios no esteroideos NO ESTA RECOMENDADA en las lesiones musculares y tendinosas durante los primeros días, pues retrasa la fase inflamatoria (inhibiendo interleuquinas) necesaria para una adecuada regeneración muscular y la llegada de las prostaglandinas inflamatorias necesarias para los cambios requeridos en el inicio de la fase de regeneración, por lo que su uso no debe exceder de una dosis ocasional si el dolor o la inflamación son suficientemente importantes.\nLos analgésicos son útiles con el control del dolor, pero un uso indiscriminado puede llevar a confusión en el control de la evolución.\nY los miorrelajantes solo tendrían indicación en los cuadros de lesión de contractura, lesión neuromuscular de origen espinal o muscular.\nExisten otros tratamientos, como los antifibróticos, la hiperbaria o las infiltraciones locales de corticoides, plasma rico en plaquetas o células madre.\nEl tratamiento de la lesión muscular desde el punto de vista de la fisioterapia se va a diferencias según el tipo de lesión que encontremos.\nLa evolución de la lesión muscular pasa por tres periodos fundamentales:\nFase de destrucción: se produce tras la rotura de las fibras con necrosis celular, formación de hematoma y reacción inflamatoria (24 a 48 horas)\nFase de reparación: reabsorción del tejido necrótico, regeneración de las miofibrillas y del tejido conjuntivo, junto a nuevos vasos capilares (3º a 15º día)\nFase de remodelación: reorganización del tejido y maduración de las miofibrillas para la recuperación de la capacidad contráctil, evitando la formación de tejido cicatricial fibroso (3ª a 6ª semana)\nActualmente, gracias a las técnicas de imagen que permiten una buena visualización de la estructura muscular, podemos obtener un diagnóstico más seguro. Principalmente se utilizarán la ecografía y la resonancia magnética.\nDescribirnos de forma básica las características de los diferentes tipos de lesiones musculares, sus síntomas, causas, tratamiento y prevención\n1. Contusión muscular\nTraumatismo directo muscular causado por una fuerza externa que produce un hematoma difuso o localizado con dolor e impotencia funcional.\nCAUSAS: Traumatismo directo\nSÍNTOMAS: El traumatismo produce dolor muscular leve que se agrava progresivamente en relación con la cuantía del hematoma. La persona puede definir claramente el mecanismo lesional. Dolor al movilizar el músculo, con disminución del rango de movilidad, edema sensibilidad a la palpación dependiendo de la severidad del impacto\nAplicación de frío local 10 minutos cada 3 horas\nAplicación de crema con árnica o heparina 2 veces al día, dejando la aplicación nocturna en forma de emplasto:\nColocar crema de forma generosa sin reabsorber sobre la zona dañada y envolver con film transparente. (asegurarse que es crema y no gel) y sujetar con venda suave. Retirar en un máximo de 8 horas.\nNo realizar masajes sobre la zona hasta las 72 horas y siempre alrededor de la lesión y realizado por un fisioterapeuta.\n2. Calambre muscular\nEs la repentina contracción dolorosa de un músculo y la incapacidad para relajarlo. La diferencia con la contractura es la duración, que en el calambre es ocasional y la contractura es más duradera\nCAUSAS: Esfuerzo intenso y prolongado. Frío o calor excesivos, o cambios bruscos de temperatura. Déficit de potasio, calcio o magnesio.\nSÍNTOMAS: Dolor un intenso y localizado en un músculo, también tensión, el músculo se pone duro “como una piedra”. Mientras no ceda suele ser muy difícil o doloroso continuar con la actividad deportiva o caminar.\nTRATAMIENTO: En el momento de sufrirlo lo mejor es cesar en la actividad, aunque el propio dolor te obligará a ello. Relajar el músculo, refrescarlo usando agua fría si es preciso, realizar un masaje suave sobre la zona y, cuando vaya soltándose, hacer estiramientos suaves. Beber alguna bebida isotónica para reponer las pérdidas. Si son persistentes hay que consultar con un especialista, por si existen carencias de minerales y/o vitaminas.\nPREVENCIÓN: Aunque es difícil prevenirlos es adecuado realizar un buen calentamiento y sobre todo estar bien hidratado.\nAumento circunscrito del tono muscular, en general de carácter persistente e involuntario, localizado al o largo de un músculo debido a sobreesfuerzo, cambio en la superficie de trabajo o en el patrón de movimiento. Podemos distinguir tres tipos de contracturas:\nContractura fisiológica: Son las más frecuentes. Producida en un músculo con trabajo superior al que está capacitado: posiciones estáticas mantenidas, sobreesfuerzos puntuales, movimientos repetitivos o estiramiento excesivo\nContracturas posturales: Son aquellas que se crean tras la adopción de una postura incorrecta durante un tiempo determinado. Mas habituales en personas sedentarias por musculatura debilitada.\nContracturas en defensa. Se originan cuando existe una lesión primaria y como consecuencia de ésta, la musculatura adyacente aumenta su actividad, produciéndose una contractura en defensa o siendo el propio músculo dañado el que crea una contractura con el fin de no agravar más la sesión primaria. SINTOMAS: Rigidez dolorosa del músculo que se incrementa con la actividad mantenida. Puede producir dolor en reposo y se produce durante o después del ejercicio.\nCAUSAS: Fatiga muscular ocasionada por un trabajo intenso. Existencia de una lesión primaria. Mala postura. Incorrecta alimentación o hidratación.\nSÍNTOMAS: dolor leve a moderado y constante en los músculos afectados, con aumento localiza del tono muscular y que la persona define como tirantez, cordón o bola. Puede calmarse el dolor, pero no cede totalmente.\nDisminución de la intensidad del ejercicio físico y/o reposo relativo según la intensidad de la contractura.\nCalor seco suave de 15 a 20 minutos, con efecto relajante y analgésico cada 3 horas.\nEstiramiento suave hasta el punto de dolor\nMasajes de descarga, realizados por un fisioterapeuta.\nEn el caso de las contracturas posturales es indispensable corrección del hábito que las produjo.\nCALENTAMIENTO adecuado previo a la actividad física, realizando ejercicios de movilidad y flexibilidad articular.\nEstiramiento muscular posterior a la actividad física.\nControl de la progresión de cargas en la actividad física, evitando los ejercicios bruscos o intensos sin preparación.\nAplicación de crema de calor previa al ejercicio\nEvitar las posturas mantenidas en la vida cotidiana, la actividad laboral o la práctica deportiva. Un factor de riesgo será la postura, como la torsión del tronco levantando un peso, hiperextensión de la espalda (alcance por encima de los hombros), flexión sostenida, transporte de un peso con un solo brazo.\nRealizar actividad física de forma regular limitando el sedentarismo\nManipulación correcta de las cargas.\n4. DOMS o El Dolor Muscular Tardío (DOMS: Delayed onset muscle soreness) agujetas\nDolor muscular generalizado que se produce tras la realización de un trabajo no habitual, generalmente excéntrico y de alta intensidad. Existe la creencia popular de que las agujetas provienen de la acumulación de cristales de ácido láctico, que quedan entre las fibras musculares produciendo el referido dolor, como de “agujas”. Eso NO es así ya que el ácido láctico no se acumula en ningún sito porque se reutiliza rápidamente por todos los tejidos corporales (Drobnik, F.2000)\nCAUSAS: Haber ejercitado un músculo por encima del nivel de esfuerzo al que está acostumbrado, o al volver al entrenamiento tras un periodo sin ejercitarse.\nSÍNTOMAS: dolor muscular moderado que aparece horas después de la práctica deportiva y que se mantiene en reposo. Edema y rigidez muscular. Limitación del rango articular. Dolor a la contracción isométrica. Mejora con el estiramiento\nTRATAMIENTO: Es un cuadro de sobrecarga muscular difusa sin lesión estructural objetiva, responde de forma claramente satisfactoria al uso de baños de agua helada en las primeras horas de su aparición y posterior al trabajo de estiramiento, movilidad activa suave progresiva y masaje de drenaje hasta su desaparición en un tiempo máximo de 5 a 7 días.\nPREVENCIÓN: Evitar que las primeras sesiones de entrenamiento sean muy intensas. En general evitar los aumentos bruscos de intensidad del ejercicio, estés en forma o no. El calentamiento no tiene efecto de cara a evitarlas o disminuirlas.\n5. Lesión neuromuscular de origen espinal\nAumento circunscrito del tono muscular debido a alteraciones funcionales o estructurales de la columna o área lumbopélvica que producen irritación de la raíz nerviosa correspondiente (protusiones o hernias discales, espondilolisis con o sin espondilolistesis, síndrome facetario, bloqueos sacroilíacos…) y por tanto, en la musculatura a distancia, generalmente isquiosurales o triceps sural.\nCAUSAS: hernias, protusiones…etc\nSINTOMAS: Tirantez dolorosa del músculo, que se incrementa con la actividad progresiva y que desaparece con el reposo. Incremento del tono muscular de carácter longitudinal. Discreto edema muscular entre el músculo y la fascia. Dolor a la presión con sensibilidad en la piel y defensa muscular al estiramiento.\nTRATAMIENTO: Fisioterapia, ejercicio terapéutico, osteopatía,\nPREVENCIÓN: correcta postura para trabajos de esfuerzo, ergonomía en el trabajo, ejercicio físico\n6. Lesión neuromuscular de origen muscular\nAumento circunscrito del tono muscular producido por disfunción del control neuromuscular o inhibición recíproca\n(Inhibición reciproca describe un arco reflejo polisináptico en el que medían las células de los husos musculares.\nCuando un músculo agonista se contrae, la “interacción reciproca” inhibe simultáneamente al músculo antagonista. Esto permite que ocurra el movimiento alrededor de una articulación. De tal forma que, si este arco reflejo no funcionara bien, los músculos se encontrarían compitiendo entre sí, y por lo tanto el movimiento se vería dificultado o comprometido; es decir que, sin la inervación reciproca sería imposible la actividad muscular coordinada.\nUn ejemplo de “inhibición reciproca” en la articulación de la rodilla es: cuando se contrae el músculo cuádriceps, simultáneamente se inhiben los isquiotibiales de forma recíproca, lo cual permite extender la rodilla.)\nSÍNTOMAS: aumento progresivo de la rigidez y tensión muscular. Dolor de tipo calambre. Dolor localizado y edema muscular con dolor a la presión y que mejora con el estiramiento.\nTRATAMIENTO: Fisioterapia, ejercicio terapéutico, osteopatía, control motor\n7. Rotura fibrilar\nRotura fibrilar leve o de grado 0\nRotura fibrilar con desgarro inferior al diámetro de un fascículo muscular. Las microrroturas apenas son apreciables, aunque a veces el deportista puede agravarla al seguir con su actividad. Algunos autores la denominan tirón o elongación. Aparece un dolor tipo “pinchazo” localizado y bien definido. El dolor se agrava con el estiramiento\nRotura fibrilar de 1º grado\nRotura fibrilar superior al grosor de un fascículo. Hay rotura de algunas microfibrillas musculares. Existe dolor que aumenta al cesar la actividad, aunque a veces el deportista puede andar y apoyar sin molestias, puede aparecer hematoma e inflamación.\nRotura fibrilar de 2º grado\nAumenta el número de fibras afectadas con el respecto al 1º grado. La movilidad se reduce e incluso se vuelve limitada, también existe inflamación y un posible hematoma importante. Hay dolor muy intenso a la palpación, pero puede ser que no aparezca al caminar.\nRotura fibrilar de 3º grado\nRotura completa del músculo o de la unión músculo-tendinosa (avulsión tendinosa). Dolor muy intenso e impotencia funcional. La persona nota claramente el chasquido con inicio inmediato de dolor localizado y se cae.\nCAUSAS: Contracción muscular violenta. Descompensación de fuerza de dos músculos (uno más débil que otro). Falta de calentamiento pre-ejercicio correcto. Fatiga excesiva producida en las fibras musculares. Lesión previa. Impacto o colisión violenta.\nSÍNTOMAS: Además de un dolor repentino, agudo e intenso, en la zona afectada al uso del músculo, podemos palpar un “escalón” que es el defecto fibrilar en el lugar donde se ha producido la rotura. Puede aparecer hematoma por rotura de vasos sanguíneos.\nComo norma general se realizará reposo de 3 a 10 días, según gravedad.\nGrado 1: Durante la fase aguda 24/48h frio local 10 minutos cada 3 horas, vendaje compresivo (este no debe exceder las 48h.), evitar los masajes profundos, analgésicos. En la Fase regenerativa 3 a 15 días movilidad pasiva y activa de baja intensidad, fisioterapia analgésica, estiramiento hasta el punto de dolor, ejercicios isométricos, masaje de descarga alrededor de la zona. Y durante la fase de remodelación, movilidad articular, trabajo muscular excéntrico, ejercicios de refuerzo muscular y coordinación de dificultad creciente.\nGrado 2: Reposo total al menos una semana. Aplicación de frio local las primeras 24/48 horas tres veces al día y NUNCA CALOR NI MAJASE hasta los 4-5 días. Fisioterapia analgésica, no realizar trabajos intensos hasta al menos pasadas 2 semanas.\nGrado 3: Igual que en grado 2, pero reposo de 15 a 21 días y tratamiento médico, quirúrgico y fisioterapéutico\nEn todos los grados, ya en la fase de remodelación será de vital importancia realizar una readaptación deportiva para completar exitosamente la rehabilitación, con ejercicio terapéutico y control motor aplicado por un profesional.\nEn todas las lesiones musculares será importante realizar una valoración clínica y exploración, y para ello será de gran importancia conocer los detalles del momento y circunstancias de la lesión y el tiempo que ha pasado desde la misma, así como los síntomas y signos, ya explicados, pues nos permitirá acercarnos con mayor exactitud al alcance real de la lesión.\nTanto para el tratamiento como para la prevención, también será de importancia llevar una alimentación sana y equilibrada, así como una correcta hidratación, controlar los estados de estrés y realizar un correcto descanso, y como no, evitar el sedentarismo.\nPara cualquier duda, contacta con nuestros fisioterapeutas de Clínica Atlas.


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