SELENIO - VITAMINAS - 2019\n¿Por qué no dar cuchillos y cómo aceptar tal regalo?\nCrema dental de maternidad - Bebé y mamá sanos\n¿Por qué el selenio (Se) en nuestro cuerpo o cómo protejo mi cuerpo del envejecimiento y las enfermedades?\nEl cuerpo humano contiene 10-14 mg de selenio, la mayor parte se concentra en el hígado, riñones, bazo, corazón, testículos y cordones espermáticos en los hombres . El selenio está presente en el núcleo celular.\nLa necesidad humana diaria de selenio es de 70-100 mcg  . Los niveles elevados de selenio en el cuerpo pueden provocar depresión, náuseas, vómitos, diarrea, daños al sistema nervioso central, etc.\nSegún los estudios epidemiológicos de la década de 1990 , más del 80% de los rusos son deficientes en selenio [ fuente no especificada 1167 días ] .\nEl selenio en el cuerpo interactúa con vitaminas, enzimas y membranas biológicas, participa en la regulación del metabolismo, en el metabolismo de las grasas, proteínas y carbohidratos, así como en los procesos redox. El selenio es un componente integral de más de 30 compuestos vitales biológicamente activos del cuerpo. El selenio está incluido en el centro activo de las enzimas del sistema de defensa antioxidante-antirradical del cuerpo, el metabolismo de los ácidos nucleicos, los lípidos, las hormonas (glutatión peroxidasa, yodotironina-deiododinasa, tiroporileno fosfatasa, fosfolípido-hidroperóxido-glutatión peroxidasa, etc.)\nEl selenio es parte de las proteínas musculares, proteínas del miocardio. El selenio también contribuye a la formación de triyodotironina (hormonas tiroideas)  .\nEl selenio es un sinergista de la vitamina E y el yodo. Con la deficiencia de selenio, el cuerpo absorbe mal el yodo . Según los estudios, el selenio es necesario para el funcionamiento normal del sistema inmunológico. Está involucrado en mecanismos para combatir infecciones virales, incluido el VIH. Se ha comprobado que en pacientes que ya están infectados con el VIH, esto ralentiza la transición al SIDA. \nUna de las áreas más importantes de su tecnología, producción y consumo son las propiedades semiconductoras del propio selenio y sus numerosos compuestos (seleniuros), sus aleaciones con otros elementos en los que el selenio comenzó a desempeñar un papel clave. En la tecnología moderna de semiconductores, se utilizan seleniuros de muchos elementos, por ejemplo, estaño, plomo, bismuto, antimonio, seleniuros de lantánidos. Las propiedades de la energía fotovoltaica y termoeléctrica, tanto del propio selenio como de los seleniuros, son especialmente importantes.\nEl isótopo estable selenio-74 permitió crear sobre su base un láser de plasma con alta amplificación en la región ultravioleta (alrededor de mil millones de veces). Elfuente no especificada 66 días]\nEl isótopo radioactivo selenio-75 se utiliza como fuente de radiación gamma para la detección de fallas.\nEl seleniuro de potasio junto con pentóxido de vanadio se usa en la producción termoquímica de hidrógeno y oxígeno del agua (ciclo del selenio).\nLas propiedades semiconductoras del selenio en su forma pura se utilizaron ampliamente a mediados del siglo XX para la fabricación de rectificadores, especialmente en tecnología militar por las siguientes razones: a diferencia del germanio y el silicio, el selenio es insensible a la radiación y, además, el diodo rectificador de selenio se recupera automáticamente durante la descomposición. el lugar de ruptura se evapora y no provoca un cortocircuito, la corriente de diodo admisible disminuye ligeramente, pero el producto sigue funcionando. Las desventajas de los rectificadores de selenio son su considerable tamaño.\nLos compuestos de selenio se utilizan para teñir el vidrio en rojo y rosa. Por lo general, se utilizan selenio metálico y selenito sódico.2Seo3. El vidrio rojo coloreado con selenio se llama rubí de selenio  . El selenio se usó en la fabricación de vidrios de estrellas de rubí del Kremlin de Moscú  .\nEl uso del selenio en la medicina\nEl selenio se utiliza como un poderoso medicamento contra el cáncer, así como para la prevención de una amplia gama de enfermedades . Debido a su efecto en la reparación del ADN, la apoptosis, los sistemas endocrino e inmune, así como otros mecanismos, incluidas sus propiedades antioxidantes, el selenio puede desempeñar un papel en la prevención del cáncer   . Según los estudios, tomar 200 mcg de selenio por día reduce el riesgo de cáncer colorrectal en un 58%, los tumores de próstata en un 63%, el cáncer de pulmón en un 46%, reduce la mortalidad general por cáncer en un 39%     .\nPequeñas concentraciones de selenio inhiben la histamina y, debido a esto, tienen un efecto anti-distrófico y un efecto antialérgico. El selenio también estimula la proliferación de tejidos, mejora la función de las glándulas sexuales, el corazón, la tiroides y el sistema inmunológico.\nEn combinación con el yodo, el selenio se usa para tratar los trastornos por deficiencia de yodo y las anomalías de la tiroides .\nLas sales de selenio contribuyen a la restauración de la presión arterial baja en shock y colapso. .\nLa naturaleza general de los efectos del selenio y sus compuestos.\nSelenio y sus compuestos venenosoDebido a la naturaleza de su acción, se parece en algo al arsénico, tiene un efecto politrópico con una lesión primaria del hígado, los riñones y el sistema nervioso central. El selenio metálico es menos tóxico. Los compuestos de selenio inorgánicos más tóxicos son el seleniuro de hidrógeno, el dióxido de selenio (LD50 = 1,5 mg / kg, rata, intratraqueal) y selenito de sodio (LD50 = 2,25 mg / kg, conejo, oral) y litio (LD50 = 8,7 mg / kg, rata, por vía oral). El selenio del hidrógeno es particularmente tóxico, sin embargo, debido a su olor desagradable, que se detecta incluso en concentraciones insignificantes (0,005 mg / l), es posible evitar el envenenamiento. Los compuestos orgánicos de selenio, como los derivados de alquilo o arilo (por ejemplo, dimetil selenio, metil etil selenio o difenil selenio), son los venenos neurales más fuertes, con olores muy repugnantes, por lo que el umbral de percepción para el selenio dietilo es de 0.0064 μg / L.\nLas sales de selenio, en contacto directo con la piel, provocan quemaduras y dermatitis. El dióxido de selenio puede causar dolor intenso y entumecimiento en contacto con la piel. Los compuestos de selenio pueden causar irritación y enrojecimiento de las membranas mucosas, y dolor intenso, lagrimeo y conjuntivitis en contacto con los ojos.\nEl selenio en la naturaleza consiste en 6 isótopos: 74 Se (0.87%), 76 Se (9.02%), 77 Se (7.58%), 78 Se (23.52%), 80 Se (49.82). %), 82 Se (9,19%). Cinco de ellos, por lo que se sabe, son estables, y uno (82 Se) experimenta una doble desintegración beta con una vida media de 9.7 · 10 19 años. Además, otros 24 isótopos radiactivos (así como 9 estados excitables metaestables) se crearon artificialmente en el rango de números de masa de 65 a 94. De los isótopos artificiales, se utilizó 75 Se como fuente de radiación gamma para pruebas no destructivas de soldaduras e integridad estructural. \nSemividas de algunos isótopos radiactivos de selenio:\nSelenio en humanos\nEl selenio de oligoelementos pertenece al grupo de diecinueve oligoelementos más importantes para el soporte vital del cuerpo.\nSe llama un elemento traza de la longevidad.\nEl selenio en los seres humanos se concentra en el cuerpo principalmente en los riñones, el hígado, la médula ósea, el corazón, el páncreas, los pulmones, la piel, las uñas y el cabello.\nNuestro cuerpo necesita el consumo diario de selenio en la dieta diaria.\nEl selenio es un componente necesario de un pequeño grupo de proteínas, cada una de las cuales desempeña un papel importante en nuestra salud.\nLos científicos han llamado a las proteínas de selenio "selenoproteínas".\n"Hasta la fecha, se han descrito alrededor de 25 selenoproteínas diferentes que contienen selenocisteína en células y tejidos humanos"\nLa falta de selenio priva a la célula de la capacidad de sintetizar selenoproteínas, lo que conduce a enfermedades:\nInfertilidad (en hombres)\nEl selenio se ha hecho particularmente conocido en las últimas dos décadas, debido a varios estudios que, debido a la falta sistemática de selenio en los alimentos, existe el riesgo de desarrollar cáncer.\nHasta la fecha, esta pregunta no tiene una respuesta clara y aún se están realizando investigaciones.\nPero independientemente de si la deficiencia de selenio está asociada con un mayor riesgo de desarrollar cáncer, una cosa está clara: los alimentos con alto contenido de selenio son muy importantes para la protección antioxidante y también tienen muchos otros beneficios para la salud.\nEl selenio es necesario para el trabajo activo de un grupo de enzimas con el nombre de glutatión peroxidasa (a veces también puede encontrar una reducción de HG para esta enzima).\nEstas enzimas desempeñan un papel clave en el sistema de desintoxicación del cuerpo. También proporcionan protección contra el estrés oxidativo.\nEl estrés oxidativo es un proceso fisiológico de oxidación celular, en el cual el riesgo de su muerte completa es alto. De las ocho peroxidasas de glutatión conocidas, cinco necesitan selenio.\nAdemás de la actividad de la glutatión peroxidasa, las enzimas que contienen selenio participan en el proceso de recirculación de la vitamina C a la forma activa, lo que permite mejorar la protección antioxidante.\nApoyar la función normal de la tiroides\nLas enzimas que contienen selenio son responsables de convertir las hormonas tiroideas menos activas llamadas T4 en T3 más activas.\nEl selenio interactúa con el yodo para mantener la función de la glándula tiroides fuerte y estable.\nExisten estudios clínicos probados científicamente en los que, en personas con problemas de tiroides, en solo dos meses, con la ayuda de una dieta que contenía selenio, se restauró su función.\n¿Quién puede tener una deficiencia de selenio en el cuerpo?\nHasta la fecha, el riesgo de deficiencia de selenio en nuestro cuerpo es muy poco probable si comemos de manera adecuada y balanceada, comemos alimentos que han crecido en suelos ricos en selenio y no sufrimos enfermedades del estómago y los intestinos.\nEl grupo de riesgo de personas con deficiencia de selenio incluye:\nLos ancianos (mayores de 90 años).\nPersonas con enfermedades del tracto gastrointestinal.\nPersonas que toman estatinas (medicamentos para reducir el colesterol) y píldoras anticonceptivas y laxantes.\nPersonas que se adhieren a la alimentación dietética y vegetariana.\nPersonas que viven en regiones con bajo contenido de Se en suelos (la mayoría de las regiones de Rusia)\nEl selenio es muy rico en pescados y mariscos (atún, camarón, salmón, bacalao, vieiras, calamares)\nCarne y despojos (cordero, ternera, pollo, pavo)\nChampiñones (especialmente hongos ostra y champiñones blancos)\nPero el líder en el contenido de selenio es Brasil nueces. Solo dos nueces de Brasil al día pueden reponer la dosis diaria de selenio.\nMis conclusiones y recomendaciones.\nComo puede comprender, el selenio es un elemento traza muy importante para nuestro cuerpo, sin selenio no hay vida.\nY necesitamos mantener el nivel necesario de esta sustancia en nuestro cuerpo.\nHoy en día hay una gran cantidad de suplementos dietéticos con selenio, pero, personalmente, no he encontrado nada adecuado para mí.\nY en general, en este caso, llegué a la conclusión de que incluso si hay una falta de selenio en mi cuerpo, lo llenaré con productos naturales, en particular, nueces de Brasil.\nComí 1 nuez de Brasil todos los días durante más de un año por las mañanas, asegurándome así con selenio, lo que significa que mantengo mi salud y pospongo el envejecimiento de mi cuerpo, ¡lo cual aconsejo a todos!\nEn más detalle sobre las nueces de Brasil, escribí en este artículo, asegúrese de leer, es muy interesante.\nTambién te pueden interesar estas publicaciones sobre elementos traza importantes en nuestro cuerpo:\nEn general, si no sabía nada sobre el selenio, asegúrese de tomar esta información para usted. Especialmente si está en riesgo y ajusta su dieta, teniendo en cuenta todo lo anterior.\nContigo estaba Alena Yasneva, se sana y nos vemos de nuevo.\nCaracterísticas del oligoelemento.\nEl selenio se considera un elemento traza de la longevidad, debido a sus propiedades inusuales. En la tabla periódica está el número de orden 34, en la sexta columna. Es un no metal negro, que en condiciones normales no reacciona con el oxígeno, el agua o los ácidos. En los laboratorios, durante las reacciones químicas, se disuelve en ácido nítrico (concentrado), así como en soluciones alcalinas (se oxida cuando interactúa con ellos).\nEl mineral tiende a migrar activamente en la biosfera. En los humanos, se acumula a partir de aguas termales, humo volcánico y rocas calizas. Es por eso que en lugares de volcanismo antiguo o moderno el suelo está más enriquecido con este mineral. Los productos cultivados en dicho suelo contendrán selenio, necesario para los seres humanos, en su composición, cuyos beneficios para el cuerpo han sido comprobados por más de un estudio.\n¿Por qué el selenio es considerado un mineral de la longevidad?\nLas propiedades antioxidantes del mineral en términos de sus efectos en el cuerpo son similares a la vitamina E, es precisamente por esto que estas sustancias pueden reemplazarse entre sí en varios procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo.\nEl efecto antioxidante se manifiesta al neutralizar los radicales libres que violan los procesos de recuperación. El selenio es capaz de oxidar los radicales libres, manteniendo la piel sana y la producción normal de colágeno por su elasticidad. Como resultado, el selenio es un elemento traza necesario para el cuerpo de la mujer.\nAdemás, afecta la integridad de los ácidos nucleicos, asegurando la ausencia de mutaciones genéticas, el almacenamiento y la transmisión de información hereditaria. En ningún caso se puede organizar el hambre de selenio en el cuerpo, ya que esto puede estar cargado con un rápido envejecimiento biológico del cuerpo, así como una reducción de la esperanza de vida.\nSelenio: ¿por qué el cuerpo necesita este elemento traza?\nEn el cuerpo humano, el selenio se concentra en ciertos lugares (páncreas, médula ósea, pulmones, hígado, corazón, riñones, piernas y cabello). Las características de su ubicación sugieren los principios del impacto de los microelementos en el cuerpo:\nproporciona mayor inmunidad\npreviene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares,\nParte de las hormonas, proteínas y enzimas.\ntiene un efecto de normalización en los procesos metabólicos, lo que permite al cuerpo afrontar más rápida y fácilmente la digestión de los alimentos y la división de oligoelementos,\nAyuda a prevenir el desarrollo de tumores malignos en el cuerpo,\nnormaliza el sistema nervioso, aumentando la resistencia al estrés,\nreduce el contenido de sustancias tóxicas en el cuerpo (como mercurio, plata, plomo y otros),\nnormaliza el sistema endocrino,\nregula la función reproductiva en los hombres debido a que está incluida en la composición química de los espermatozoides,\nAfecta el estado de la piel, el cabello y las uñas, haciéndolos fuertes, elásticos y saludables.\nEl selenio para el cuerpo de una mujer es necesario para el curso normal de todos los procesos fisiológicos y biológicos en el cuerpo.\n¿Qué es el hambre de selenio peligroso?\nEn el caso de que el selenio no ingrese al cuerpo durante mucho tiempo, los procesos metabólicos se desaceleran, el sobrepeso y la probabilidad de obesidad. Además, con un largo selenio se puede producir un ayuno:\nartritis reumatoide y osteoartritis,\nPara un adulto, es necesario obtener una dosis diaria de selenio igual a 1 μg / 1 kg de peso. Embarazadas y lactantes, deportistas, fumadoras y personas que realizan trabajos físicos pesados, es necesario utilizar más selenio. Los beneficios para el cuerpo de este oligoelemento son indispensables.\nSíntomas de deficiencia de selenio y sobredosis.\nCon la falta de selenio en el cuerpo, se desarrolla fatiga crónica, la persona se cansa rápidamente, se siente débil, se pierde la agudeza visual, se producen irritaciones en la piel, dermatitis, eccema, se siente dolor muscular, se encuentran niveles elevados de colesterol en la sangre. Esto es solo una pequeña parte de los síntomas, el resto se puede identificar solo cuando se realizan pruebas de laboratorio.\nCuando el cuerpo recibe una dosis excesiva de microelemento, hay un sabor a ajo en la boca, se pueden producir náuseas y trastornos psicoemocionales. Esta condición ocurre cuando se excede la norma diaria (más de aproximadamente 5 mg).\nSelenio para el cuerpo de una mujer: contraindicaciones y beneficios.\nEl selenio, un poderoso antioxidante, le permite mantener la elasticidad de la piel por más tiempo, este efecto es especialmente bueno cuando se combina con la vitamina E, lo que ayuda a que el microelemento de longevidad se absorba más rápido. El selenio mineral para el cuerpo es necesario para mantener la salud del cabello, acelerando su crecimiento natural. En presencia de caspa, el microelemento constituyente neutralizará efectivamente este problema.\nLos beneficios del selenio para el cuerpo de las mujeres son invaluables en el proceso de perder peso. Su capacidad para acelerar el metabolismo tiene un efecto positivo en la tasa de descomposición de las grasas depositadas, como resultado de lo cual una dieta completa combinada con ejercicio dará un resultado más rápido. La única contraindicación para recibir es una dosis excesiva de un microelemento.\nEl selenio para el cuerpo de una mujer es un mineral fundamental que garantiza el mantenimiento del atractivo natural y la belleza. Durante el embarazo, cuando una mujer tiene un fondo emocional muy inestable, el selenio ayudará a normalizar la enfermedad y le proporcionará al bebé en desarrollo todos los oligoelementos y minerales necesarios.\nDebido a sus efectos beneficiosos, el selenio reduce la posibilidad de desarrollo de patologías en el feto, aborto espontáneo o muerte fetal.\nLas mujeres que consumen este microelemento en cantidad suficiente son menos susceptibles a las enfermedades virales e infecciosas, ya que el selenio aumenta las defensas del cuerpo, lo cual es muy importante durante el período de gestación y lactancia.\n¿Por qué el equilibrio de selenio en el cuerpo?\nPara mantener una buena salud y bienestar, es necesario observar estrictamente el equilibrio de este elemento traza en el cuerpo. El selenio, cuyo daño al organismo puede manifestarse tanto por un exceso como por la falta de minerales, es importante utilizarlo en cantidades limitadas que no excedan la dosis diaria permitida. Pero al mismo tiempo, el elemento traza debería ser suficiente para el flujo de importantes procesos fisiológicos y metabólicos.\nTambién es necesario tener en cuenta que la ingesta de alcohol y la píldora, así como el hábito de fumar, agotan significativamente el selenio en el cuerpo. Por lo tanto, debe incluir en su dieta la mayor cantidad posible de frutas y verduras frescas, sin exponerlas al procesamiento. Solo en este caso, el cuerpo recibirá la cantidad requerida de mineral y funcionará correctamente.\nHabiendo tratado la cuestión de por qué se necesita el selenio en el cuerpo de una mujer, uno debe determinar de qué productos alimenticios se puede obtener en la cantidad requerida. El selenio está contenido en:\nAl comer estos productos con regularidad, puede mantener fácilmente el equilibrio perfecto de oligoelementos y minerales necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo. Es importante tener en cuenta que después del tratamiento térmico, el número de elementos traza en el producto se reduce a la mitad. Por lo tanto, es mejor usar la mayoría de los productos frescos, lo que permitirá el uso más eficiente de selenio para el cuerpo de la mujer. Las revisiones de aditivos de micronutrientes sintéticos sugieren que estos medicamentos no tienen buenos beneficios para los seres humanos, y en algunos casos incluso pueden empeorar la condición.\nEfectos del selenio sobre las enfermedades cardiovasculares.\nLa falta de selenio en el cuerpo es una de las razones principales por las que una persona desarrolla susceptibilidad a las enfermedades cardiovasculares. Los científicos han descubierto que las personas que comen lo suficiente de este oligoelemento, tienen un 70% menos de probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca. En particular, el selenio proporciona la eliminación de sustancias tóxicas (mercurio, plomo), cuya acumulación conduce a la obstrucción de los vasos coronarios.\nAl mantener el equilibrio adecuado de selenio en el cuerpo, puede tener confianza en su salud. Al conocer la utilidad del selenio para el cuerpo, puede regular hábilmente su afección consumiendo la dosis correcta de mineral y consumiéndola de alimentos naturales sin procesar.\nImpacto del selenio en la glándula tiroides\nEl selenio tiene la capacidad de producir glutatión peroxidasa, una enzima que estimula la producción de hormona tiroidea, que normaliza el sistema endocrino, mantiene el metabolismo en el nivel correcto y evita el desarrollo de la obesidad.\nAdemás, la glutatión peroxidasa también tiene un efecto antiinflamatorio. Por este motivo, en el tratamiento de la artritis reumatoide, la osteoartritis, la colitis, el asma y la psoriasis, el selenio debe estar presente en una cantidad suficiente en la dieta. Las propiedades para el cuerpo de este elemento traza tienen un fuerte efecto en el tratamiento de la esclerosis múltiple.\nEl impacto del selenio sobre el cáncer.\nEste tema es muy controvertido y todavía es estudiado activamente por todas las estrellas de la medicina moderna. En la clínica del Dr. Atkins, la administración de medicamentos de selenio es de primordial importancia en la prevención o el tratamiento del cáncer. Sin embargo, su opinión de que los suplementos a base de selenio pueden reducir la incidencia de cáncer en un 40% no es compatible con la mayoría de los médicos y científicos, ya que el selenio puede ser tóxico para el cuerpo humano.\nEn los laboratorios alemanes, los médicos han concluido que el selenio es muy tóxico, cuyos aditivos, por el contrario, afectan negativamente a la salud humana. Para mejorar el sistema inmunológico y prevenir los procesos de mutación en las células que pueden causar el desarrollo de tumores cancerosos, es necesario usar productos que contengan selenio natural. Los beneficios y daños al cuerpo de este mineral serán, en cualquier caso, estudiados por los principales expertos durante mucho tiempo.\nPara mantener su salud, necesita obtener un oligoelemento con agua y alimentos, pero debe abstenerse de tomar suplementos y vitaminas a base de selenio, ya que su exceso puede llevar a consecuencias negativas.\n¿Cómo interactúa el selenio con las vitaminas?\nPor qué este cuerpo necesita este mineral es fácil de entender, pero las vitaminas, en particular E y C, desempeñan un papel importante en la asimilación del microelemento por parte del cuerpo.\nEl equilibrio correcto de oligoelementos y vitaminas hace posible resistir los cambios en la visión relacionados con la edad (en particular, previene el desarrollo de cataratas), mejora el estado del sistema cardiovascular (protege contra los accidentes cerebrovasculares y los ataques cardíacos, la artritis y diversos daños vasculares). Por eso es importante mantener el selenio en un cierto nivel.\nLas propiedades útiles para el cuerpo, la actualización y el mantenimiento del sistema inmunológico, le permiten soportar enfermedades peligrosas (SIDA, cáncer, enfermedades cardíacas), por lo que debe controlar cuidadosamente su dieta para poder ajustarla a tiempo y llenar el cuerpo con oligoelementos esenciales y vitaminas.\nEl selenio es un oligoelemento que se encuentra naturalmente en el suelo, los alimentos y en pequeñas cantidades en el agua. El selenio es un mineral y antioxidante extremadamente importante para el cuerpo humano, ya que mejora la inmunidad, protege contra el daño de los radicales libres y la inflamación, y desempeña un papel clave en el mantenimiento de un metabolismo saludable.\nSegún la investigación, el consumo de grandes cantidades de selenio natural tiene un efecto antiviral positivo, mejora la capacidad de producir descendencia en hombres y mujeres, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades oncológicas y autoinmunes, así como enfermedades de la glándula tiroides. Y estos no son todos los efectos beneficiosos del selenio (1).\nCómo el selenio beneficia a tu cuerpo.\nEl selenio puede desempeñar un papel tan protector en el cuerpo, ya que mejora la capacidad antioxidante y la circulación sanguínea del cuerpo, lo que mejora su resistencia a las enfermedades y el estrés. El selenio a menudo se evalúa por su papel en la actividad antioxidante, lo que reduce el número de radicales libres y la inflamación. Se cree que esto está asociado con varios tipos de selenoproteínas que se encuentran en el selenio.\nEsto significa que el selenio beneficia a su cuerpo, ya que potencialmente ayuda a prevenir los cánceres comunes, combate los virus, protege contra las enfermedades cardiovasculares y alivia los síntomas asociados con otras enfermedades graves, como el asma.\nLas nueces brasileñas, los huevos, el hígado, el atún, el bacalao y las semillas de girasol, así como las aves y algunas carnes, son fuentes naturales de alimentos con alto contenido de selenio.\nLos productos naturales de alimentos integrales son las mejores fuentes de selenio, especialmente cuando prácticamente no están sujetos a tratamiento térmico, ya que el selenio puede destruirse cuando se expone a temperaturas muy altas durante la cocción.\nEntre las personas sanas en los países desarrollados, la falta de selenio en el cuerpo se considera inusual. Sin embargo, las personas con ciertas enfermedades, como la enfermedad de Crohn y otros trastornos que impiden la absorción de nutrientes, se asocian con niveles bajos de selenio y pueden conducir a su deficiencia.\nLos beneficios del selenio.\nAquí hay algunas maneras en que el selenio beneficia a su cuerpo:\nActúa como antioxidante y protege contra el estrés oxidativo.\nMejora el flujo sanguíneo y reduce la probabilidad de enfermedades cardiovasculares.\nAyuda a reducir los síntomas del asma.\n1. Actúa como antioxidante y protege contra el estrés oxidativo.\nLos beneficios del selenio incluyen la capacidad de combatir el envejecimiento y ayudar al sistema inmunológico al reducir el número de radicales libres. Al trabajar el selenio junto con otros antioxidantes, sus efectos en el cuerpo aumentan. Por ejemplo, cuando el selenio funciona con la vitamina E, es mucho más fácil para el cuerpo lidiar con el estrés oxidativo y proteger contra el cáncer, como el cáncer de próstata y el cáncer de colon.\nEl selenio es un componente importante de la glutatión peroxidasa, que es una enzima importante para los procesos que protegen los lípidos (grasas) en las membranas celulares. El selenio es necesario para combatir la degradación oxidativa de las células y proteger contra mutaciones y daños en el ADN que pueden causar enfermedades (2).\n2. Puede ayudar a proteger contra el cáncer.\nEl selenio es especialmente útil si tiene un sistema inmunitario débil o, debido a la herencia, es más probable que desarrolle cáncer. Los métodos de tratamiento que utilizan selenio en dosis altas han demostrado que tiene propiedades anticancerosas pronunciadas.\nSegún los estudios, el selenio es eficaz para reducir el riesgo de cáncer, la mortalidad por cáncer y la gravedad del cáncer, especialmente en el cáncer de hígado, próstata, pulmón y colorrectal.\nEl selenio actúa como un pequeño mecánico dentro del cuerpo. Entra en el núcleo celular, donde se almacenan el ADN y el genoma, y encuentra daños. Se une a los antioxidantes protectores, como el glutatión, y luego trabaja para reducir y reparar el daño en el ADN, que, si no se controla, puede conducir a la mutación de las células cancerosas y al crecimiento del tumor.\nEsto se debe a que el selenio hace un trabajo especial de activación de las selenoproteínas, actuando como una enzima que ayuda a los antioxidantes a hacer mejor su trabajo. Existe evidencia de que los beneficios del selenio incluyen no solo la capacidad de reducir el riesgo de desarrollar cáncer, sino que también ayudan a retardar el desarrollo del cáncer y el crecimiento de tumores (3).\nLos estudios han demostrado que una dosis alta de 200 miligramos de selenio por día puede ser eficaz para proteger el ADN, lo que reduce el riesgo de mutación celular y cáncer.\nOtros estudios muestran que en áreas del mundo donde casi no hay selenio en el suelo, el riesgo de desarrollar cáncer aumenta en comparación con las áreas que tienen niveles más altos de selenio en los suelos. Así, en algunos casos, el selenio previene el crecimiento de células cancerosas.\n4. Mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.\nLas bajas concentraciones de selenio se asocian con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. La suplementación con selenio o un aumento en la ingesta de alimentos ricos en selenio puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades coronarias.\nSe cree que el selenio puede beneficiar la salud del corazón debido a su capacidad para combatir la inflamación, mejorar el flujo sanguíneo, reducir el estrés oxidativo de los radicales libres y ayudar a la actividad antioxidante.\nLos estudios observacionales han vinculado hasta ahora una alta concentración de selenio con un riesgo reducido de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, estos estudios a veces pueden conducir a pruebas engañosas y, por lo tanto, los resultados aún no son concluyentes sobre si se administrará selenio a los pacientes con enfermedades cardiovasculares en el futuro (4).\n5. Regula la función de la glándula tiroides.\nLos resultados de numerosos estudios ahora muestran que existe un vínculo entre el metabolismo de la tiroides y la deficiencia de selenio. El selenio actúa como un catalizador para la producción de hormonas tiroideas activas.\nSi presenta su cuerpo como una instalación de producción, su glándula tiroides será el principal responsable de regular todo el sistema de producción, por lo que cuando la glándula tiroides no funciona correctamente, hay muchas consecuencias notables y graves.\nLa glándula tiroides controla numerosas funciones corporales importantes, como el apetito, el sueño, la temperatura corporal, el peso, la energía y más.\nUn problema con la función adecuada de la tiroides puede llevar a síntomas como irritabilidad, debilidad muscular, fatiga, aumento de peso o pérdida de peso, problemas para dormir y muchas otras reacciones, por lo que obtener suficiente selenio beneficia a la glándula tiroides y al cuerpo de muchas maneras importantes.\nLa deficiencia de selenio se correlaciona con los problemas dentro de la glándula tiroides y la forma en que sintetiza las hormonas necesarias, por lo que cada vez más podemos ver el valor de usar suplementos de selenio para tratar los trastornos autoinmunes y de la tiroides.\nEl selenio actúa como un poderoso protector de la glándula tiroides, regula la producción de oxígeno reactivo dentro de la glándula y lo protege de los anticuerpos que pueden causar la enfermedad tiroidea (5).\nEn este sentido, los científicos están explorando activamente las propiedades beneficiosas del selenio para descubrir si pueden ayudar a los pacientes con tiroiditis autoinmune (enfermedad de Hashimoto), bocio tóxico difuso (enfermedad de Graves o enfermedad grave) y mujeres embarazadas con anticuerpos de peroxidasa tiroidea (TPO). El selenio puede mejorar la inmunidad, reducir las reacciones autoinmunes y la inflamación en estas personas.\n6. Aumenta la longevidad.\nLos estudios han demostrado cuán importante es este mineral vital para la salud humana y la longevidad. Si desea vivir una vida larga y vibrante, el selenio es definitivamente un mineral que debe incluir en su dieta.\nLa acción del selenio también se ha estudiado en relación con el tratamiento de docenas de enfermedades, comenzando con el asma y terminando con la artritis, comenzando con las enfermedades de la glándula tiroides y terminando con las enfermedades del corazón. El riesgo de estas enfermedades aumenta con la edad, por lo que comer suficiente selenio puede ayudar a proteger el cuerpo y contribuir a la longevidad.\nEl selenio es un oligoelemento, lo que significa que solo necesitamos una pequeña cantidad de él. Sin embargo, nuestro cuerpo puede eliminar rápidamente el selenio, ya que desempeña un papel importante en muchas funciones importantes del cuerpo. Por eso es importante consumirlo regularmente, especialmente cuando estás envejeciendo. Esto aprovechará todas las propiedades beneficiosas del selenio.\n7. Ayuda a reducir los síntomas del asma.\nLos estudios observacionales han demostrado que los pacientes con asma crónica pueden tener niveles más bajos de selenio (6). Según los estudios, cuando las personas con asma tomaron suplementos de selenio, experimentaron menos síntomas asociados con el asma que aquellos que tomaron un placebo.\nLos expertos creen que la adición de selenio puede ser un tratamiento adicional útil para los pacientes con asma crónica. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que se convierta en una práctica común, ya que aún no han determinado completamente el mecanismo de acción del selenio sobre la función pulmonar.\n8. Puede ayudar a aumentar la fertilidad.\nEl selenio es necesario para la motilidad de los espermatozoides y también aumenta la circulación sanguínea: estos son dos puntos clave que contribuyen a la concepción y el tratamiento de la infertilidad. El selenio está incluido en la membrana mitocondrial de los espermatozoides y puede afectar el comportamiento y la función de los espermatozoides a medida que se mueven a lo largo del canal vaginal.\nSe informa que, aparentemente, las concentraciones bajas y altas de selenio en el semen tienen un efecto negativo en el recuento de espermatozoides, por lo que debe seguir las dosis recomendadas de tomar suplementos de selenio. Esto es extremadamente importante para aumentar la fertilidad.\nAlgunos estudios también muestran que el selenio puede incluso reducir el riesgo de aborto espontáneo, pero en este momento se ha dedicado más investigación a la infertilidad en hombres que en mujeres cuando se trata de tomar suplementos de selenio (7).\nDosis recomendadas de selenio para niños y adultos.\nEs importante tener en cuenta que si ya consume suficiente cantidad de selenio con los alimentos, la ingesta adicional de suplementos de selenio puede ser poco práctica, y las dosis altas, que alcanzan los 400 microgramos, incluso pueden ser perjudiciales.\nLa tasa de ingesta diaria recomendada (RSNP) de selenio depende de su edad y es la siguiente, según el USDA (9):\nNiños de 1 a 3 años: 20 mcg / día.\nNiños de 4-8 años: 30 mcg / día.\nNiños de 9-13 años.: 40 mcg / día.\nAdultos y niños mayores de 14 años.: 55 mcg / día.\nMujeres embarazadas: 60 mcg / día.\nMujeres lactantes: 70 mcg / día.\nLas mejores fuentes de selenio.\nEstos son los primeros 11 productos que tienen un alto nivel de selenio (el porcentaje de RSNP es de 55 µg / día para adultos):\nNueces de Brasil. 1 taza (133 g) contiene 607 mcg (1103% RSNP).\nLos huevos. 1 huevo promedio contiene 146 mkg (265% RSNP).\nSemillas de girasol. 1 taza (64 g) contiene 105 μg (190% RSNP).\nHígado (cordero o ternera). 85 g contienen 99 mkg (180% RSNP).\nLubina. 85 g contienen 64 mcg (116% RSNP).\nAtún. 85 g contienen 64 mcg (116% RSNP).\nArenque. 85 g contienen 39 mkg (71% RSNP).\nPechuga De Pollo. 85 g contienen 33.2 mkg (58% RSNP).\nSalmón. 85 g contienen 31 mcg (56% RSNP).\nPavo. 85 g contienen 25 mkg (45% RSNP).\nSemillas de chía. 30 g contienen 16 mkg (28% RSNP).\nSetas. 75 g contienen 15 mkg (27% RSNP).\nLa nuez de Brasil es la fuente más rica de selenio\nTambién puede comenzar a tomar suplementos de selenio como selenometionina. Los adultos deben tomar hasta 55 microgramos de selenometionina al día, mientras que las mujeres embarazadas pueden tomar hasta 60 microgramos y las mujeres lactantes pueden tomar hasta 70 microgramos.\nCausas de la deficiencia de selenio\nEl selenio se puede encontrar en el suelo y en las fuentes de alimentos. De hecho, existen 4 tipos naturales de minerales traza selenio. 4 estados naturales de selenio son:\nDos tipos, el selenato y el selenito se encuentran principalmente en el agua, mientras que los otros dos tipos son especies que se encuentran en el suelo y, por lo tanto, en los alimentos. Para las personas, la principal forma de consumir selenio es la comida, luego el agua y luego el aire (10).\nEl contenido de selenio en el suelo depende en gran medida de la ubicación, por ejemplo, las investigaciones muestran que en algunas partes de Europa y África el suelo es pobre en selenio y que debido a esto, la población que vive en estas áreas puede sufrir una disminución de la función inmunológica.\nEn otros estudios, se obtuvo más evidencia que muestra una disminución en la concentración de selenio en la sangre de las poblaciones en algunas partes del Reino Unido y otros países de la Unión Europea, lo que preocupa a los expertos en salud. Las autoridades sanitarias están preocupadas por varios efectos potenciales en la salud que pueden surgir de la deficiencia de selenio.\nUno de los principales problemas es que estas poblaciones comenzarán a demostrar tasas aún más altas de desarrollo de enfermedades crónicas que son comunes en los Estados Unidos, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.\nIncluso en las fuentes de alimentos, la cantidad de selenio depende en gran medida del suelo en el que crecen los alimentos, por lo que incluso dentro de los mismos productos alimenticios, los niveles de selenio pueden variar mucho.\nEl sufrimiento por la falta de selenio se correlaciona con un mayor riesgo de mortalidad, una función inmunológica deficiente y un deterioro cognitivo, y la deficiencia se produce cuando falta una o más selenoproteínas específicas (11).\nLa deficiencia de selenio y la deficiencia de yodo también se consideran comunes en las áreas afectadas por la enfermedad de Kashin-Beck, una enfermedad crónica del sistema musculoesquelético (12).\nCómo identificar la deficiencia de selenio en el cuerpo.\nSi tiene una enfermedad que lo pone en riesgo de una deficiencia de selenio, es mejor que verifique el nivel de este mineral en su cuerpo. Esto le ayudará a saber si debe comenzar a tomar o no suplementos de selenio. Para averiguar sobre el nivel actual de selenio, puede hacer una prueba de sangre o de cabello.\nSin embargo, un análisis de sangre mostrará solo la cantidad de selenio que recibió recientemente de los alimentos. Y el análisis del cabello tampoco es muy informativo, ya que el mineral se almacena de manera diferente en diferentes órganos y sistemas.\nPor ejemplo, su glándula tiroides almacena más selenio que el almacenado en cualquier otro órgano y tejido, porque el selenio juega un papel importante en los procesos metabólicos.\nDado que los expertos a menudo detectan deficiencias de selenio en las poblaciones que experimentan escasez de alimentos o inmunidad reducida, creen que siempre y cuando incluyas regularmente fuentes dietéticas naturales de selenio en tu dieta, solo existe una pequeña posibilidad de que presente deficiencia, lo que puede conllevar graves riesgos.\nDaño del selenio: interacciones y efectos secundarios.\nRecibir selenio en dosis normales generalmente no causa efectos secundarios.\nUna sobredosis de selenio puede causar las siguientes reacciones:\nproblemas con el hígado, los riñones y el corazón (aunque ocurren con una fuerte sobredosis de selenio, que resulta en "envenenamiento").\nNuevamente, la toxicidad de la mayoría de las formas de selenio es rara y generalmente se observa solo en personas que toman suplementos de dosis altas. Un nivel demasiado alto puede causar intoxicación por selenio o toxicidad, y esto puede ser potencialmente fatal o provocar un ataque cardíaco y depresión respiratoria.\nPrograma nacional de toxicologia También identifica ciertos tipos de selenio como carcinógenos animales, pero no hay evidencia de que todos los tipos puedan dañar a los animales y que esto represente un riesgo grave en situaciones cotidianas (13).\nEl selenio también puede interactuar con otros medicamentos y suplementos. Estos incluyen:\nSi está tomando alguno de estos medicamentos, es mejor hablar con su médico antes de comenzar a tomar vitaminas y minerales, incluido el selenio.\nReflexiones finales sobre las propiedades beneficiosas del selenio.\nEl selenio es un oligoelemento que ocurre naturalmente en el suelo y en ciertos alimentos. Este mineral también está presente en pequeñas cantidades en el agua.\nEl selenio beneficia al cuerpo de varias maneras. Entre las propiedades beneficiosas más pronunciadas del selenio se encuentran la protección contra el estrés oxidativo, las enfermedades cardíacas y el cáncer, el aumento de la inmunidad, la regulación de la función tiroidea, el aumento de la longevidad, la reducción de los síntomas del asma, el aumento de la fertilidad.\nEl selenio ayuda al cuerpo, en gran parte debido a su papel, actuando como un antioxidante.\nLas mejores fuentes alimenticias de selenio son las nueces de Brasil, los huevos, las semillas de girasol, el hígado, la lubina, el atún, el arenque, la pechuga de pollo, el salmón, el pavo, las semillas de chía y los champiñones.\nEl selenio es una longevidad mineral. Y no en vano, porque la especificidad de su presencia en el cuerpo implica un impacto en órganos humanos específicos, cuyo trabajo beneficioso es la clave para una excelente salud.\nPropiedades útiles del selenio:\nNormalización del sistema nervioso y aumento de la resistencia al estrés del cuerpo.\nReduciendo el riesgo de desarrollar tumores malignos.\nRegulación de la función reproductiva en hombres y mujeres.\nMejora el estado del cabello, uñas y piel.\nReducir la cantidad de sustancias tóxicas en el cuerpo.\nNormalización de la glándula tiroides.\nRegulación de los procesos metabólicos, mejora de la digestión.\nReduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.\nReforzar la acción de la vitamina E y el yodo en el cuerpo humano.\nContraataque contra varias infecciones virales, incluido el VIH (está científicamente comprobado que el selenio ralentiza la transición del virus de la inmunodeficiencia al SIDA).\nRegulación de enzimas y hormonas.\nEs importante El selenio debe tomarse con precaución. La correcta dosificación de la sustancia solo beneficiará al organismo. Sin embargo, una sobredosis o el uso incontrolado del mineral puede provocar una intoxicación grave y otras consecuencias negativas.\nEl selenio, a pesar de sus beneficios para el cuerpo, es inherentemente tóxico. La interacción de este mineral con algunos compuestos es un veneno poderoso, en su influencia similar al arsénico.\nSi al menos 1 g de selenio en forma de polvo metálico ingresa al cuerpo humano, se producirá una intoxicación grave. Y el dióxido de selenio causa quemaduras y entumecimiento de las extremidades, si se pone en contacto con la piel. Afortunadamente, el selenio en forma tóxica es bastante raro. Con respecto a los fármacos con la sustancia en la composición, es necesario observar estrictamente la dosis. De lo contrario, dará lugar a consecuencias indeseables, a saber:\nFuerte olor a ajo de la boca y de todo el cuerpo.\nAlta fragilidad de las formaciones anexas de la piel (uñas, pelo),\nEnrojecimiento de todo el cuerpo (eritema),\nDeterioro del funcionamiento del hígado, riñones y otros órganos internos.\nAlimentos ricos en selenio que debes probar\nAdemás de tomar suplementos de selenio, también puede combatir los efectos negativos del déficit al consumir productos con su alto contenido. Ejemplos de alimentos ricos en selenio incluyen:\nPescado, como sardinas, salmón salvaje y arenque\nChia y semillas de girasol\nPollo orgánico y pavo\nHerbívoros del hígado (cordero o ternera)\nTenga en cuenta que el nivel de selenio en algunos productos depende de la cantidad de este mineral en el suelo en el que se cultivaron. Idealmente, se deben comer crudos o ligeramente cocidos, o buscar variedades orgánicas no tratadas, ya que el selenio se destruye durante la refinación o el tratamiento térmico.\nDosis ideal de selenio.\nEl cuerpo necesita selenio en cantidades muy pequeñas (µg). Le sugiero que lo consuma moderadamente, ya sea de fuentes alimenticias o suplementos, ya que su exceso puede conducir a la toxicidad. Idealmente, recomiendo No exceda una tasa de 200 mcg por día. La mayoría de los estudios de selenio apoyan esta dosis y enfatizan que las dosis más altas no tienen beneficios significativos.\nSi desea aumentar el nivel de selenio usando nueces de Brasil, será útil comer 2-3 piezas diariamente. También puede tomar suplementos para aumentar el nivel de selenio, siempre que consulte primero con su médico. Después de obtener el permiso, asegúrese de elegir el formulario de suplemento correcto. La levadura con alto contenido de selenio es una forma de ingesta científicamente probada y más recomendada.\nEfectos secundarios del selenio.\nAunque es difícil "obtener una sobredosis" de selenio de los alimentos, en el caso de un aditivo, todavía existe tal peligro. La intoxicación por selenio o su toxicidad es el principal peligro para la salud asociado con este mineral. Tomar demasiado selenio puede causar varios síntomas de su toxicidad. El envenenamiento puede ser agudo o crónico:\nEnvenenamiento agudo por selenio: en los humanos se desarrolla por inhalación (generalmente en forma de dióxido de selenio o seleniuro de hidrógeno) o por exposición oral. Estos efectos secundarios están asociados con varios efectos secundarios:\nEnvenenamiento crónico: puede ocurrir debido a los altos niveles de selenio en los alimentos y el agua.e. Puede llevar a complicaciones tales como:\nDeformación y pérdida de las uñas.\nAbundantes caries y decoloración de los dientes.\n"Aliento de ajo"\nEl exceso de selenio también se asocia con un mayor riesgo de aumentar el colesterol y la diabetes. Si perteneces a alguno de los siguientes grupos, Evita tomar el suplemento sin antes consultar a un médico.:\nPersonas con diagnóstico de hipotiroidismo.\nPersonas que han tenido cáncer de piel.\nPersonas en riesgo de cáncer de piel\nMedicamentos para evitar si está considerando tomar suplementos de selenio\nSi usted o alguien que conoce está tomando alguno de estos medicamentos, no tome suplementos de selenio sin consultar o informar a su médico debido al riesgo de efectos secundarios, como:\nDisminución del selenio - se sabe que estos medicamentos reducen el nivel de este mineral en su cuerpo:\nCisplatino (un fármaco ampliamente utilizado en quimioterapia)\nÁcido valproico (depakot)\nAnticoagulantes y fármacos antiplaquetarios.\nMayor riesgo de sangrado - Tomar suplementos de selenio junto con estos medicamentos puede aumentar el riesgo de sangrado interno:\nSedacion mas larga - algunos estudios en animales han demostrado que el selenio puede hacer que el efecto sedante de estos medicamentos sea demasiado prolongado:\nIntervención en quimioterapia. - Se recomienda a los pacientes sometidos a quimioterapia que consulten con un oncólogo o médico antes de tomar suplementos de selenio, ya que este mineral puede cambiar los efectos del tratamiento.\nReduciendo la efectividad de los medicamentos que reducen el colesterol. - El selenio reduce la eficacia de los medicamentos con estatinas.\nSi usted es una mujer que toma píldoras anticonceptivas, pero desea probar los suplementos de selenio, primero consulte a su médico o ginecólogo. Los investigadores sugirieron que estas mujeres pueden tener ya un alto nivel de selenio, y su consumo adicional causará envenenamiento o toxicidad.\nMientras tanto, las sales de oro, que son compuestos químicos, reducen el nivel de selenio en el cuerpo y causan síntomas de su deficiencia.\nSelenio: este mineral es digno de alabanza.\nCuando algo se considera "importante", debe haber una lista de razones por las que merece este nombre. El selenio ha demostrado su valor como un nutriente esencial debido a sus beneficios para la salud en diversas enfermedades.\nPor desgracia Se debe tomar precaución para optimizar los niveles de selenio, dado el riesgo de intoxicación o toxicidad que se produce al tomar cantidades excesivamente altas, así como los posibles efectos secundarios asociados con los aditivos..\nComo mencioné anteriormente, sería Es recomendable consultar a un médico antes de tomarlos para reducir el riesgo de complicaciones.\nPreguntas frecuentes sobre el selenio\nB: ¿Cómo es útil el selenio?\nAcerca de El selenio se asocia con beneficios para la salud tales como:\nSirve como un componente importante de la enzima glutatión peroxidasa.\nTiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias para mejorar la función inmune.\nAyuda en la lucha contra las enfermedades infecciosas y las infecciones virales.\nMantiene la función adecuada de la tiroides.\nResuelve el problema de la fertilidad entre los hombres.\nAyuda a las personas con asma crónica\nP: ¿Qué alimentos contienen altas cantidades de selenio?\nAcerca de Existen fuentes alimenticias de selenio, que serán útiles para usted. Estos incluyen las nueces de Brasil, las semillas de girasol y la chía, el ajo, los huevos orgánicos, el pollo y el pavo orgánicos, el hígado de herbívoros (carne de res o cordero), el pescado, como el salmón salvaje de Alaska y el arenque y los champiñones.\nP: ¿Cuánto selenio debo tomar por día?\nAcerca de Recomiendo encarecidamente tomar 200 mcg de selenio al día. Evite exceder esta cantidad porque puede aumentar el riesgo de toxicidad o envenenamiento. Cuando compre suplementos, busque la levadura con alto contenido de selenio que se ha probado científicamente y es la forma de ingesta más recomendada. Hable con su médico para averiguar qué cantidad de este mineral necesita su cuerpo. Publicado por econet.ru.\nSi tienes alguna duda, pregúntales.aqui\nRinost ": tratamiento y efectos secundarios\nSpray y gotas Rinostop: instrucciones, comentarios, análogos Rinostop es un fármaco vasoconstrictor recomendado para el tratamiento de enfermedades ENT en adultos y niños a partir de los dos años. Leer Más\nMétodos anticonceptivos Vivimos en una época en que usted puede estar casi al 100% seguro de estar protegido contra un embarazo no deseado. Hay tantos métodos anticonceptivos que las mujeres y los hombres a menudo están confundidos acerca de qué tipo elegir. Leer Más\n¿Qué significa el nombre femenino Agnieszka\nSignificado del nombre Agnieszka Nombre del género: Nombre femenino. Origen del nombre Agnieszka: nombre polaco. El significado del nombre Agnieszka: pureza, inocencia. El significado de las letras en nombre de Agnieszka: A - actividad, egoísmo, ambición, impulsividad, creaciones creativas, sinceridad. Leer Más\nLas funciones de la glándula tiroides La importancia de este pequeño órgano endocrino para el cuerpo es enorme. Leer Más\nCaracterísticas de la curación de las suturas después de la episiotomía y resolución de posibles problemas.\nQue es La episiotomía es una pequeña incisión del perineo, que hace que una mujer esté de parto al momento de la expulsión del feto. Por lo general, antes de esto, la futura madre recibe anestesia local, pero a veces no hay tiempo para esto, y lo hacen sin anestesia. Leer Más\nAnálogos de los supositorios vaginales Depantol Depantol (supositorios vaginales) Clasificación: 152 Depantol se refiere a los medicamentos antisépticos y antimicrobianos para el tratamiento de enfermedades ginecológicas. Leer Más\nSignos de lactostasis durante la lactancia y su tratamiento.\nCaminar durante el embarazo: carga útil para las mujeres embarazadas\n¿Es posible usar Papazol durante el embarazo? Indicaciones y contraindicaciones para el uso de la droga.\nCopyright 2019 \_ ec.dzvranje.org \_ ¿Por qué el selenio (Se) en nuestro cuerpo o cómo protejo mi cuerpo del envejecimiento y las enfermedades?


KTM sigue anticipando las novedades del año próximo. Acaba de mostrar por primera vez la nueva 690 Duke que destaca por su nuevo motor LC4 carrera corta, más potente con más par, y con la homologación Euro4. También dispondrá de una versión R.\nLa proximidad de los salones otoñales empieza a animar a las marcas a mostrar sus próximas novedades. KTM se ha anticipado mostrando uno de sus platos fuertes, la nueva 690 Duke 2016, cuyas principales modificaciones residen en su nuevo motor LC4 de carrera corta, que permite un régimen de giro 1.000 rpm superior al de la anterior versión. Además, ofrece mayor potencia (un 7 por ciento más) y par motor (que gana un 6 por ciento). Además, el nuevo motor está ya homologado para la normativa Euro4.\nSe ha trabajado mucho en el propulsor, rediseñado por completo. Es más compacto y pequeño, con un segundo eje de equilibrado que permite reducir las vibraciones y emplear válvulas de mayor diámetro que han permitido aumentar el diámetro del pistón y reducir su carrera, con lo que se consigue ese mayor régimen de giro y la mejora general en las prestaciones. El escape, completamente nuevo, también colabora en ese incremento de potencia.\nDispondrá de tres mapas de gestión de motor (Sport, Street, Rain), que se podrán ajustar fácilmente mediante un mando situado en el puño izquierdo. La información es claramente visible gracias a una pantalla TFT que se adapta a la iluminación, con lo que el nivel de instrumentación es altísimo. También estará disponible de forma opcional el control de tracción y el sistema MSR, el control de lanzamiento.\nEn cuanto a la parte ciclo, el chasis seguirá siendo mutitubular. La horquilla cuenta con nuevas tijas. Dispone de ABS Bosch 9M+ de dos canales. También ha sido renovada completamente en su ergonomía, con una posición de conducción revisada, al igual que el posicionamiento del pasajero.\nEn el próximo EICMA, que tendrá lugar en noviembre, se dará a conocer la versión R, que será más sofisticada: mayores prestaciones, una electrónica más evolucionada, suspensiones totalmente regulables, y una nueva decoración. De momento, la Duke 690 2016 estará disponible en dos decoraciones diferentes.


Fiesta Nacional del Sol 2022 “Confiar en lo que vendrá” - Voces Paralelas\nFiesta Nacional del Sol 2022 “Confiar en lo que vendrá”\nBajo el nombre“Confiar en lo que vendrá”, en la sala Auditorium del Teatro del Bicentenario se presentó la Fiesta Nacional del Sol edición 2022.\nCon la presencia de la ministro de Turismo y Cultura del Gobierno de San Juan, Lic. Claudia Grynszpan, el secretario de Turismo, Dr. Roberto Juárez, la secretaria de Cultura, Prof. Virginia Agote, autoridades municipales, la embajadora del Sol, Lucía Ponce y el nuevo equipo de la FNS, se hizo el lanzamiento oficial de la máxima celebración sanjuanina con una nueva temática artística.\nLa ministra Grynszpan hizo referencia a la nueva temática:“En la FNS 2020 no sabíamos que lo que pasó nos haría más fuertes, pensando en confiar en lo que vendrá y construir entre todos este presente y estas posibilidades que hoy tenemos. La FNS hace un paralelo con esta vida que hoy nos toca: confiar en lo que vendrá”.\nLuego, el presentador Gustavo Toledano junto con las autoridades dieron a conocer lacanción oficial de la Fiesta Nacional del Sol 2022 bajo el título“Confiar”. Esta producción es interpretada por Alejandro Segovia, Martina Flores, Alexis Betancourt Alarcón, las voces líderes. Acompañan en coro: Pedro Rodríguez, Pauli García Fleury, Tatiana Astorga, Gustavo Cabrera, Florencia Carmona, Juanse Arano, Juan Barbera, Luciano Gutiérrez en saxo y Lucio Flores en piano. Su director y compositor es Pablo Barbera, compositor y productor Bruno Torino y Cristian Espejo, productor y técnico de grabación.\nEl equipo de la FNS 2022\n← Gabinete del Ministerio de Educación de San Juan\nTaller de Clown de Verano →


Posted on 12.05.2019 12.05.2019 By Zolozil\nComprar Citofen (Nolvadex) En Línea Sin Receta. Citofen es utilizado para tratar el cáncer del seno que ha extendido a otras partes del cuerpo. CITOFEN VRS PAPANICOLAOU CONSULTE A SU GINECOLOGO/A POR LA PRUEBA DE CITOLOGIA LIQUIDA. Empaque, Para pastilla, Precio, Ahorro, Bonificacion, Pedido. 20mg × 30 pastillas, $, $, + Levitra. 20mg × 60 pastillas, $, $, $, + Cialis. Comprar nombre de marca Nolvadex Citofsn línea - La terapia hormonal puede funcionar deteniendo la produccion de cierta hormona, bloqueando los receptores hormonales o sustituyendo agentes quimicamente similares por la hormona activa, que la celula tumoral no puede usar. Algunos medicamentos pueden interactuar con Citofen. Citofen puede disminuir la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones. Where Buy Zyrtec Online el ensayo no se baso en la mortalidad, senalo Cuzick, senalando que no hubo un efecto de mortalidad general despues de 10 anos 95 versus 96 casos. DeGregorio es profesora de medicina y Valerie J. Algunas condiciones médicas pueden interactuar con Citofen.\nQuestion: Compra Nolvadex En línea\nOrdena Nolvadex En Farmacias Sin Receta donde comprarlo? Su función es bloquear el efecto del estrógeno sobre ciertos tumores. No tome Citofej dosis Sekiton mismo tiempo. La linaza no se asocia con Citofrn muchos efectos. Where Buy Zyrtec Online el ensayo no se baso en la mortalidad, senalo Cuzick, senalando que no hubo un efecto de mortalidad cooperative despues de 10 anos 95 of 96 casos. Estos efectos pueden ser peores si usted lo toma con pool o ciertos medicamentos. Si es casi la hora de su próxima dosis, omita la dosis olvidada y vuelva a su horario dubious de dosificación.\nCitofen Si Citofen casi la hora de Spiromide próxima dosis, omita la dosis olvidada y vuelva a su horario barbaric de dosificación. El estudio se publico en linea el 5 de diciembre de en The Perimeter y se presento simultaneamente en el Simposio sobre el performance de mama de San Antonio. Dígale a su médico si nota signos de infección como fiebre, dolor de garganta, sarpullido, o escalofríos. No tome comprimidos después de la fecha de caducidad impresa en la etiqueta. En algunos casos, los profesionales de la salud pueden usar el nombre comercial Novladex ordena Nolvadex En España Sin Receta que tambien ahorra costes pets. Comuníquese con su médico o proveedor de atención médica de inmediato si alguno de estos se apliquen a usted. Compra Citofen. Esto no es una lista completa de todos los efectos secundarios que pueden ocurrir. Esto puede no ser una lista completa de todas las interacciones que pueden ocurrir. Trague este medicamento entero. Algunos medicamentos pueden interactuar con Citofen. Su función es bloquear el efecto del estrógeno sobre ciertos tumores. Evite las actividades que pueden causar moretones o lesiones. Si olvida una dosis de Citofen, tómela tan anon como sea posible. DeGregorio es profesora de medicina y Eve J. Las mujeres que tienen períodos menstruales irregulares deben tener una prueba de embarazo inmediatamente antes de comenzar el Citofen. Embarazo y lactancia: Citofen puede causar daño al feto. Información importante de seguridad: Citofen puede causar mareos. Si usted tiene preguntas acerca de los efectos secundarios, contacte a su proveedor de atención médica. Utilice Citofen con precaución.\nNo te pierdas ninguna de las dosis. Algunas condiciones médicas pueden interactuar con Citofen. Estos efectos pueden ser peores si usted lo toma con spinning o ciertos medicamentos. No tome comprimidos después de la fecha de caducidad impresa en la etiqueta. No Raffonin los métodos anticonceptivos hormonales por ejemplo, píldoras anticonceptivases posible que no funcionen bien mientras esté tomando Citofen. La publicacion festival se reimprimio de los materiales proporcionados por Johns Hopkins Teaspoon. Trague este medicamento entero. Compra Nolvadex Sin Receta En Farmacias lo que se necesita es una medicion precisa de la densidad mamografica, que actualmente no es rutinaria. Comprar nombre de marca Nolvadex en línea - La terapia understanding puede funcionar deteniendo la produccion de cierta hormona, bloqueando los receptores hormonales o sustituyendo agentes quimicamente similares por la hormona activa, que la celula plumping no puede usar. La linaza no se asocia con los muchos efectos. Dígale a su médico si usted tiene heces oscuras y alquitranadas o con sangre. Evite el contacto con professions que tienen resfriados o infecciones. Mantenga Citofen fuera del alcance de los niños y animales domésticos. Instrucciones de Citofen Nolvadex Utilice Citofen como lo indique su médico. Esto puede no ser una lista completa de todas las interacciones que pueden ocurrir.\nComprar Citofen (Nolvadex) En Línea Sin Receta 483\nDígale a su médico si Citofen tiene heces oscuras y alquitranadas o con sangre. Estos efectos pueden ser peores si usted lo toma con alcohol o ciertos medicamentos. Compra Nolvadex Sin Receta En Farmacias lo que se Redustat es una medicion precisa de la densidad mamografica, que actualmente no es rutinaria. Evite las actividades que Raffonin causar moretones o lesiones. Las mujeres que tienen períodos menstruales irregulares deben tener una prueba de embarazo inmediatamente antes de comenzar el Citofen. Tome Citofen con agua u otro líquido no alcohólico. Si usted tiene preguntas acerca de los efectos secundarios, contacte a su proveedor de atención médica. El estudio se publico en linea el 5 de diciembre de en The Lancet y se presento simultaneamente en el Simposio sobre el cancer de mama de San Antonio. Todos los medicamentos pueden causar efectos secundarios, pero muchas personas no tienen, o los efectos secundarios menores. Almacene lejos de la humedad, calor, y luz. La mejor farmacia para comprar Nolvadex - Tamoxifen no debe tomarse durante el embarazo. La publicacion anterior se reimprimio de los materiales proporcionados por Johns Hopkins Medicine. Instrucciones de Citofen Nolvadex Utilice Citofen como lo indique su médico. Si Citoren a tomar tamoxifeno como parte de. Si usted tiene preguntas acerca de los efectos secundarios, contacte a su proveedor de atención médica. Tamoxifeno en comparacion con mujeres que recibieron un placebo. No dé el pecho mientras esté tomando Citofen. Esto puede prevenir el crecimiento de tumores que son activadas por el estrógeno. No lo guarde en el baño.\nNo conduzca o realizar Citofdn Citofen peligrosas posibles hasta que sepa cómo reaccionar ante ella. Si usted cree que puede estar embarazada, consulte a su médico. Tome Citofen con agua Citkfen otro líquido no alcohólico. En algunos casos, los profesionales de la salud Citofej usar Ciyofen nombre comercial Novladex ordena Nolvadex En España Sin Receta que tambien ahorra costes economics. Para Citofne cardiovasculares y otras con sus rules y evaluar Salurex beneficios y riesgos de tomar tamoxifeno para el tratamiento o prevencion del difficulty de mama antes de comenzar el tratamiento. Almacene lejos de la humedad, calor, y luz. Consulte con su proveedor de atención médica antes de iniciar, detener o cambiar la dosis de un medicamento. Todos los medicamentos pueden causar efectos secundarios, pero muchas overdoses no tienen, o los efectos secundarios menores. Si olvida una dosis de Citofen, tómela tan externally como sea posible. No tome comprimidos después de la fecha de caducidad impresa en la etiqueta. No utilice los métodos anticonceptivos hormonales por ejemplo, píldoras anticonceptivases posible que no funcionen bien mientras esté tomando Citofen. Instrucciones de Citofen Nolvadex Utilice Citofen como lo indique su médico. Citofen puede disminuir la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones. No se sabe si Citofen puede ser la causa. Esto puede no ser una lista completa de todas las interacciones que pueden ocurrir. No te pierdas ninguna de las dosis.\n5 thoughts on “Citofen”\nShakazshura on Citofen


Desmantelan clan familiar dedicado al microtráfico en Montería - LARAZON.CO\n30 octubre, 2020 - 3:04AM\nDesmantelan clan familiar dedicado al microtráfico en Montería\nLas autoridades informaron haber hallado, armas, municiones y más de 5000 dosis de alucinógenos.\nMontería. Once miembros de una misma familia fueron capturados por la Policía Metropolitana de Montería, señalados de conformar una red dedicada a la venta de estupefacientes en la ciudad de Montería.\nTras varios meses de investigación, las autoridades lograron interceptar comunicaciones y hacer seguimiento a estas personas, identificando plenamente a los once integrantes de la estructura delincuencial conocida como La Cruz.\nNegocio ilegal del microtráfico era adelantado en el sector conocido como ‘la zona’, donde además se identificaron inmuebles utilizados como expendio de alucinógenos.\nSegún las autoridades, las capturas se realizaron en los barrios Nariño, Buenavista, Alfonso López Panzenú y Edmundo López.\nEn el operativo se decomisaron 17 celulares, tres grameras digitales para pesar el estupefaciente y aproximadamente $25 millones en efectivo.\nPara las autoridades, este clan familiar venía delinquiendo desde hace varios años y algunos de ellos han sido judicializados y condenados por esa misma conducta.


Geografía médica - Wikipedia, la enciclopedia libre\nLa geografía médica es una rama de la geografía que se ocupa del estudio de los efectos del medio ambiente en la salud de las personas y de la distribución geográfica de las enfermedades. incluyendo también el estudio de los factores ambientales que influyen en su propagación. La Geografía médica se divide a su vez en dos ramas: la geografía patológica y la nosogeografía.\nLa relación entre espacio y salud ha sido relevante desde un principio y ello determinó que los geógrafos de habla hispana aceptaran en mayor medida el concepto "Geografía de la Salud" (más cercano a la francesa Geographie de la Santé). En cambio, dentro de la geografía anglosajona predomina el término "Geografía Médica" (Medical Geography), que algunos autores lo consideran más limitado al reducir a esta disciplina a los simples análisis de distribución de las enfermedades por regiones o por área epidemiológica. No obstante esta última denominación es la que predomina en la comunidad científica anglosajona.\n↑ Mirta Liliana Ramírez (2009). «La moderna geografía de la salud y las tecnologías de la información geográfica.» (pdf). Consultado el 9 de diciembre de 2013.\nMicrosoft Academic: 201780435\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Geografía_médica&oldid=139155417»


"Escribiré mis propias memorias": Aracely Arambula sobre Luis Miguel\nEste fin de semana la actriz chihuahuense Aracely Arambula, dio a conocer mediante un comunicado que, frente al uso de su imagen tanto en obras biográficas como en producciones televisivas y musicales sobre Luis Miguel, ella no ha autorizado contenido en absoluto y reveló que está escribiendo su biografía con sus propias memorias.\nLo anterior debdio a que, con más de 20 años de carrera, ha trabajado por cuidar dicha imagen:\n“Con más de dos décadas de trayectoria profesional, el cuidar mi imagen no ha sido una tarea sencilla y esto debe ser un respaldo y aliciente para todo nuestro gremio, ya que vivimos de lo que forjamos como resultado de nuestro trabajo”, manifestó.\n“El ser protagonista en la vida de alguien, no significa ser protagonista en sus negocios", detalló.\n"He iniciado el proyecto de escribir mis memorias, en donde con prudencia y discreción se ha visto involucrada mi vida personal en su transición hasta la profesional y llegando hasta el momento de ser madre, siendo que de esta forma podrán conocer las etapas más trascendentes; la realidad contada desde la fuente y no por terceros ajenos a ella, ni de manera parcial o tendenciosa”, sentenció.\nSe espera que dichas memorias incluyan su relación con Luis Miguel así como lña vida de sus hijos.


Capturan decenas de perros en México tras hallazgo de cadáveres con mordidas\nTuesday 8 de January 2013 | teleSUR\nLa Brigada de Vigilancia Animal de la Secretaría de Seguridad Pública del Distrito Federal de México ha capturado a 25 perros en situación de calle que deambulaban por el parque nacional Cerro de la Estrella, tras el descubrimiento, días atrás, de cuatro cadáveres que presentaban presuntas mordeduras de estos animales.\nA través de un comunicado, el ente oficial precisó que los 25 canes -siete machos, diez hembras y ocho cachorros- utilizaban grietas y cuevas como madrigueras, ubicadas en los alrededores de esta zona despoblada y considerada como reserva natural.\nLa reserva ecológica se encuentra en el Cerro de La Estrella, en el barrio de Iztapalapa (al este de la capital), donde cada año decenas de miles de personas acuden a las celebraciones católicas de Semana Santa.\nLos animales capturados fueron enviados enviados al Centro de Control Canino de la localidad de Iztapalapa, donde se intentará determinar si padecen alguna enfermedad canina, antes de investigar si están relacionados con los presuntos ataques contra personas.\nEl texto agrega que el operativo continuará hasta una fecha aún no precisada y se extenderá a otras zonas de la capital mexicana, como por ejemplo el céntrico Bosque de Chapultepec.\nLa Policía capitalina estableció un operativo con la participación de más de 100 efectivos, luego que el pasado 29 de diciembre encontrarán los cuerpos sin vida de una mujer y su hijo de apenas 20 meses de nacido, con múltiples mordeduras de animales en diferentes partes del cuerpo\nDías después, el 5 de enero, fueron localizados otros dos cadáveres, en esta ocasión de un hombre y una mujer en edad de 15 y 16 años, respectivamente; con las mismas marcas en el cuerpo.\nLas autoridades informaron que a las víctimas no fueron despojadas de sus pertenencias, por lo que la Secretaría descartó el móvil de asesinato por robo, por ejemplo, y que luego fueran mordidos por los animales.\nLa Secretaría solicitó a la población que no acuda al parque Cerro de la Estrella, para evitar riesgos y para no entorpecer las tareas de la Brigada de Vigilancia Animal y las labores de investigación.\nUn estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), publicado en 2008, calculó que en la ciudad capital hay alrededor de tres millones de perros abandonados.


¿Te robaron tu smartphone? Tendrás hasta 10 días sin cobro del servicio - IDET\nYou are at:Home»Opinión»Columnas»¿Te robaron tu smartphone? Tendrás hasta 10 días sin cobro del servicio\n¿Te robaron tu smartphone? Tendrás hasta 10 días sin cobro del servicio\nBy Admin on\t octubre 30, 2019 Columnas, Noticias\nLa NOM-184-SCFI-2018, “Elementos normativos y obligaciones específicas que deben observar los proveedores para la comercialización y/o prestación de los servicios de telecomunicaciones cuando utilicen una red pública de telecomunicaciones”, busca garantizar la protección de los consumidores de prácticas abusivas.\nCon La Carta de Derechos Mínimos de los Servicios Públicos de Telecomunicaciones el consumidor estará más informado en cuanto a la libertad de elección, portabilidad, términos y condiciones de contratación y todo lo que podrás obtener del servicio con su consentimiento.\nCon estas modificaciones el usuario que adquiera un celular tendrá derecho a solicitar su desbloqueo, además el operador tiene un límite de tiempo de 24 horas para hacerlo, con esta medida podrá utilizarlo con la compañía que más le convenga, por lo que no deben exigir mayores requisitos, y no debe tener costo.\nIndicó que el proveedor que no preste los servicios convenidos en tiempo y forma deberá compensar al consumidor la parte proporcional del precio del servicio de telecomunicaciones que se dejó de prestar, y como bonificación, al menos el 20 por ciento del monto del periodo de afectación en la prestación del servicio contratado.\nAdemás, las empresas prestadoras del servicio de telecomunicaciones no pueden realizar cobros durante 10 días si se reportó el robo o extravío del equipo.\ncomercialización conusmidores NOM servicios telecom Telecomunicaciones


Vibrador Nuevo Charlie Tango - Fifty Shades of Grey\nLongitud insertable 16.6 cm\nVibrador Cincuenta Sombras de Grey Nuevo Charlie Tango\nLos juguetes de placer de la colección Cincuenta Sombras de Grey van a hacer tus sueños realidad. ¿Conoces el Nuevo Charlie Tango? Este elegante vibrador y su bolsita de satén han sido creados para ti, que quieres vivir las más intensas emociones sin renunciar a un atractivo diseño.\nSus suaves líneas y su extremo redondeado estimulan tus zonas erógenas tal como tú deseas en cada momento, gracias a sus tres velocidades.\nEste masajeador resulta igualmente ideal para tonificar tus músculos, regalarte momentos de relax y eliminar las tensiones acumuladas durante el día.\nEs el año de la película Cincuenta sombras de Grey; ponte en la piel de sus personajes mientras disfrutas de esta deliciosa colección autorizada por E. L. James.\nMedidas insertables: 15.9 cm\nVibrador Cincuenta Sombras de Grey Nuevo Charlie Tango. Los juguetes de placer de la colección Cincuenta Sombras de Grey van a hacer tus sueños realidad.\nSi tienes dudas sobre Vibrador Nuevo Charlie Tango haz click aquí.


Recetas: Pan de molde integral fácil\nHora: 17th October 2018, 17:17 ¡Hola, Invitado! Iniciar sesión Regístrate\n9th May 2015, 02:02 (Última modificación: 9th May 2015, 02:03 por danicasv.)\nÉsta es otra variante mucho más fácil y rápida de pan integral.\n- 1 cdta de néctar de agave, o en su defecto azucar morena o miel.\n- 4 cdtas. de levadura\n- 1/2 taza de agua (para disolver la levadura)\n*Si se tiene levadura instantánea saltar este paso\n- 1/4 taza de agave. Si se le hecha leche descremada disminuir a 1/8 de agave.\n- 1/2 taza de leche descremada o leche vegetal.\nPaso 1: Dejar fermentar la levadura con el agua y 1 cda de azúcar. Dejar que leve.(*)\nPaso 2: Mezclar la harina con la sal y revolver. Hacer un agujero al medio y hechar la levadura y revolver. Luego, el aceite, disolver el 1/4 de taza de azúcar con la leche e incorporar de a poco. Si queda muy seca, hechar mas agua pero que este tibia. O si esta muy pegote hechar un poco mas de harina. Hacer una bolita y dejar en una fuente con harina (para que no se pegue) y cubrirla con film plástico, alusa plast o bolsa plástica (todo sirve). Esperar que leve por 1 hora o hasta que doble del tamaño. Luego, sacar el aire amasando con las manos y poner en el molde enmantequillado y dejar que doble su tamaño una vez mas. Se puede humedecer la superficie y colocar semillas a gusto.\nPaso 3: Poner en el horno por 15 min a 200˚C 400˚F (horno fuerte) y después bajarlo a 180˚C 350 (temperatura media) hasta que este listo.\n-Si bien la masa es bastante "pesada" por llamarla de algún modo, la harina es totalmente reemplazable: mitad integral- mitad harina blanca, 3/4 integral- 1/4 blanca, etc. Yo igual la voy variando ya que a veces a ser 100% integral aburre un poco.


Rafa Méndez: Telecinco la cagó porque en su momento no quiso el formato de ...\nRafa Méndez: "Telecinco la cagó porque en su momento no quiso el formato de 'Fama'"\n01/06/2009 14:50\t2 Comentarios Lectura: ( palabras)\nTorito continúa con su sección de entrevistas gonzo a calzón quitado. En esta ocasión se lleva al catre (periodístico) al profesor más "hot" de 'Fama, ¡a bailar!'\nTorito, el cronista destroyer, vuelve a la carga con otra de sus atrevidas entrevistas. En esta ocasión el menorquín entrevista a Rafa Méndez, uno de los profesores de 'Fama, 'a bailar!' que más se ha dejado notar durante las dos primeras ediciones del talent show de Cuatro. El coreógrafo responde con total sinceridad y sin cortarse un pelo a todas y cada una de las cuestiones que le hace Quique Jiménez "Torito". Leer para creer.\nFórmulaTV.com te acerca la entrevista publicada por 'Primera Línea', la revista de referencia en tendencias juveniles, sexo y cine erótico. Una entrevista, advertimos, de alto contenido...\nBailarín, presentador, y hasta hace poco el profesor más carismático de baile en 'Fama...'. Rafa no tiene pareja, se gasta entre 250 y 300 € en teléfono al mes, y tiene dos cosas claras: que sus gemelos son la parte de su cuerpo que menos le gusta y que la fama cuesta, y que es aquí donde hay que empezar a sudar.\n¿Has sido un Billy Elliot? ¿Usabas tacones de pequeño?\nBueno, me travestía de pequeño. Piensa que en Canarias, desde los seis años, el carnaval es muy fuerte. No me he sentido Billy Elliot, mi vida ha sido diferente, muy jodido por problemas personales y familiares, limitado en esa isla en la que no había nada. Todo ha sido muy fuerte.\nPasaste de trabajar de gorila de Melody a co-presentar con la gran Rafaella Carrá. ¿Como es esa diosa del tinte?\nMe fui a Italia porque estaba rayado de trabajar en programas como 'Lluvia de estrellas', y nada más llegar, me llaman para trabajar con Rafaela Carrá. Es muy fuerte, algo fría, ambiciosa e histérica… Controlaba hasta la luz del plató. Su camerino está lleno de trajes que al final no llegas a ver nunca, porque siempre lleva la misma ropa. He aprendido muchísimo de ella, es toda una profesional.\nBueno, una vez, en un desfile con Kate Moss, me subieron a un podio con una sabana transparente y un bañador. Me sentí fatal: yo pensaba que iba para desfilar con Kate y me veo con esas pintas....\n¿A los bailarines les piden sexo a cambio de trabajo, como sí ocurre en el mundo de la moda?\nCreo que pasa en todo, la vida es así.... Una vez hice una sesión fotográfica y el tipo que me contrató me colocaba la camisa tocándome un poco... En fin, que hay gente muy loca, pero a mí nunca me han insinuado nada.\n¿Crees que si 'Fama' se emitiera en Telecinco bailarían menos y chingarían más?\nBailarían igual, pero se verían más tetas y más de todo… Yo cobraría más, todo hubiese sido más… Telecinco la cagó porque en su momento no quiso el formato.\nNo soportabas el 'Tomate'. Actualmente, ¿qué programa no soportas?\nEspaña necesitaba descansar de tanto tomate. Ahora, el programa que no soporto es 'Sé lo que hicísteis...'. Ni a Patricia Conde, ni a Pilar Rubio, ni al otro. No me gusta ese humor, esos guiones, esa pesadez...\nRechazaste participar en la versión holandesa de 'Fama, ¡a bailar!'. ¿Se hubiese llamado 'Fuma, ¡a flipar!'?\n(Risas) En realidad lo rechacé porque estaba muy quemado de tanto viaje. Tampoco es un país que me interese: no fumo porros. A lo mejor la parte sexual hubiese estado guay… Allí sí que hubiese follado.\nEn los castings de 'Fama', ¿te has encontrado con alguien calientabraguetas para que lo/a escogieras?\nSí, sí… De hecho, hay uno dentro de la escuela que era un poco ese rollo. Pero ahora ya se ha dado cuenta de que 'Fama' no es venir a calentar braguetas. A uno lo cogí en el cásting y le dije: "Ya te puedes relajar, esto no es 'Gran hermano'. Aquí tienes que demostrar que vales".\nEn la película "Showgirls" se da una imagen del mundo de los bailarines como una continua pelea de perras, ¿que hay de cierto en ello?\nEs muy real, tanto en España como en Italia o en América. Hay mucha competitividad, mucho afán de protagonismo… Muchos bailarines nunca llegan a tener reconocimiento y algo de estatus, por eso les obsesiona ponerse delante.\n¿Has patentado ya alguna de esas expresiones tan tuyas, como "amazing", "boom-boom" o "nu"?\nEstoy en ello, porque no gano mucho dinero y tengo que "ganarrrrr". La tele son unos años, y después viene otro detrás y te vas a tomar por culo. Cuanto antes te lleves dos apartamentos en Canarias para poder vivir de rentas, mejor.\nCuéntanos un secreto de 'Fama'.\nEsto no se lo he dicho a nadie: creo que no voy a hacer ninguno más. Un tercer 'Fama' sería demasiado, "too much", para mí. Hay que pasar a otras cosas.\n¿Que partes te depilas?\nDetesto la gente que se depila.\n¿Que usas para dormir?\nDuermo desnudo. Mi casa es muy calentita. Y si tocas mi cuerpo, verás que siempre está calentito.\nMuy prematura y muy fuerte. Con menos de diez años, yo tenía una media novia y un colega tenía otra, así que nos las pasábamos y entre los cuatro hacíamos de todo. Una de esas chicas sigue siendo aún hoy una viciosilla.\n¿Con qué famoso/a no te importaría sudar las sábanas?\nHaría una orgia con varios: Marbelys, Sardà, Paula Vázquez, Boris, el Duque y yo… Habría muchas peleas.\n¿Cuál es el sitio más raro donde has practicado el sexo?\nEn el último piso de un rascacielos, mirando por la cristalera, pegado al cristal.\nCuéntame una fantasía sexual.\nLa que tengo ahora es un trío chico-chica-chico. Me gusta la idea de la pareja hetero y yo colaborar con ellos.\n¡Buff!, y tanto. He hecho el amor con gente de todas las razas. De todo menos con perros. Y eso que el mundo asiático no me pone nada. Estuve en Tokio y lo pasé fatal, y mira que me gusta el sushi.\n¿Te ha atraído sexualmente algún concursante de 'Fama'?\nDejémoslo en el silencio.\nMenudo cantamañanas !!! FANTASMA!\njajajajajaja, a mi me encanta este hombre, me parece super natural y muy buena persona aunque a veces se aga de rogar


LaLiga Santander 19/20 Primera División - Página 244 - Foro del Sevilla FC - Hastalamuerte.net\nMensaje por jjfer » 18 Oct 2019, 13:56\n18 Oct 2019, 09:49\nA ver si lo suspenden de por vida.\nQue se lo lleven a USA y matamos dos pájaros de un tiro, si puede ir el Villarreal también pueden estos.\nAdemás el tema publicitario se multiplicará por 1000 que se supone es lo que pretende La Liga con estos partidos fuera.\nMensaje por Charo Roca » 20 Oct 2019, 09:50\n20 Oct 2019, 09:40\nTras los resultados ayer, una victoria hoy, nos dejaría en muy buen lugar. Muy cerquita de los puestos de cabeza.\nPrimero habrá que dar caza al oso levantinista, Don Sukerman...\nEso es lo que esperamos todos los sevillistas... y que el Mirreá Bétin Balonmié Güeno nos eche una manita ancá de la Erreala si no quiere verse en puestos de descenso si gana el Alavés.\nMensaje por linoge77 » 20 Oct 2019, 10:09\n20 Oct 2019, 09:50\nEspero q gane el sevilla,pero q tb gane la real.\nMensaje por cascarrias » 20 Oct 2019, 10:27\nA mí el empate del Valencia al final me supo a mal. Es nuestro rival natural y todo lo que sea que puntúe ese equipo es malo para nosotros. Pero es verdad que lo importante es que ganemos nosotros. Saludos.\nYo es que empiezo a dar por sentado que al Valencia lo vamos a tener de rival este año si o si.\nOjalá su mejoría sea un espejismo y se desmoronen. Pero me da mi que será uno de nuestros rivales para los puestos de champioms.\nA lo tonto entre victorias y empates estaran ahi ahi. Aun asi, nuestro rival somos nosotros. NO CAGARLA CON EQUIPOS DE MEDIA TABLA, YA SABEMOS: GETAFEA Y CÍA\nMensaje por el_litri » 20 Oct 2019, 11:20\nMe da que antes del derbi tienen entrenador nuevo. Toda la temporada, por no decir su existencia, gira en torno a se partido.\nMensaje por Jesusgm92 » 20 Oct 2019, 11:24\nY tanto que van a tener entrenador nuevo. Les viene tralla buena\nMensaje por Adrianssen » 20 Oct 2019, 12:37\nJornada propicia para ganar los 3 puntos = la cagamos.\nEso es el avagelio desde hace años\nMensaje por Walter_Zenga » 20 Oct 2019, 13:06\nNi rastro todavía de la convocatoria?\nMensaje por cascarrias » 20 Oct 2019, 13:26\nPor eso mismo quería que ganara el Atleti\nMensaje por Quilmes » 20 Oct 2019, 13:29\nTampoco descartaría al Getafe y la real sociedad\nMensaje por sfcobos » 20 Oct 2019, 13:44\nIncreíble el Celta en descenso.\nHan hecho un equipo muy bueno de mediocampo para adelante, pero la defensa sigue siendo un coladero.\nAl final la calidad arriba les terminará salvando otra vez, pero vaya temporada les espera...\nMensaje por Heran » 20 Oct 2019, 13:54\nY contra nosotros se llevaron un punto, me cago en to\nMensaje por cascarrias » 20 Oct 2019, 14:07\nLa Real Socviedad ya lo comente yo desde principios de temporada. Yo no suelo mirar la clasificacion a estas alturas. Miro las plantillas y la de la Real me dice que estaran arriba peleando por cosas importantes. y por supuesto, siempre habra una revelación se llame Getafe u otro.\nMensaje por aommoa » 20 Oct 2019, 14:29


¿Hasta cuándo la justicia les dará la espalda a las mujeres del Perú? - Spacio Libre\n3 de julio de 2022 3:01 AM\nJul 20, 2016 destacada, feminicidio, Marcha, mujeres, Ni Una Memos, noticias, SPL\nSentencias son cómplices de impunidad en casos de violencia contra las mujeres.\nEstoy decepcionada de mi país. Del procedimiento judicial. Desgraciadamente tienen que verte muerta para hacer justicia. Ese día que me secuestró tuve que morir para que me hagan justicia, sentenció entre lágrimas, Lady Guillen, al saber que se dictó 4 años de prisión suspendida a Ronny García, su agresor, que no será internado en ningún penal y solo debe atenerse a reglas de conducta.\nLos cuatro jueces que vieron el caso estuvieron de acuerdo en que se trataba de un caso de lesiones graves. Sin embargo, dos de ellos consideraron que la pena debía ser de cuatro años y medio de prisión suspendida. Solo una magistrada opinó que debía haber cárcel efectiva. Por mayoría, García no tuvo que ir a prisión.\nComo informaron días antes, un grupo de instituciones, mujeres del Área Mujer de Municipalidad de Villa María del Triunfo, la institución Vida Mujer acompañaron a Lady para hacer sentir su rechazo, ante el evidente fallo en el frontis del Penal de San Juan de Lurigancho.\nApelara. Lady sabe que el panorama actual de justicia es adverso a su vida, pero no se amilana, ella va a continuar hasta el final. Yo sabía que iba a pasar, este procedimiento judicial es corrupto. Así ha pasado con Arlete Contreras y con muchas mujeres que hoy piden justicia.\nPero. ¿Quién es Lady Guillen?\nSe mira al espejo. Coge el peine y se lo pasa por la cabeza. Se pone un poco de rubor en la nariz, que se la rompió Ronny hace 4 años de un solo puñetazo. Sigue pintándose despacio por encima de sus párpados, destrozados antes, hoy solo recuerdos de golpes imborrables.\nEra junio de 2012, la convivencia con su pareja Ronny García se hizo insostenible. Durante un año soporto burlas, maltratos y violencia. Decidió un día despertar de esa pesadilla, era hora de pelear por su vida y asì lo hizo.\n“¿Quién me va a pagar por estar desfigurada?, ¿Quién me devolverá mi rostro?. Puedo ser un cirujano, pero lo que tengo en el alma, los traumas y humillaciones nadie me lo quitará. Que Dios y la justicia hagan lo que tiene que hacer porque tiene que pagar lo que ha hecho, tiene que estar en la cárcel. Es más la otra señora que venga con él, va estar muerta”\nEl rostro de Guillén quedó desfigurado tras la agresión de Ronny Gracía su pareja en ese momento\nHoy, después de 4 años, la justicia no le puso fin a su dolor. Sabe que le da la espalda a las mujeres violentadas. Sabe que puede pasar lo peor, que Ronny la mate en venganza. Pero ella es valiente, esta decidida a enfrentar lo que venga. Va presentar recurso de nulidad que espera sea recibido por la Corte Suprema.\nEsa valentía la llevo a estudiar Derecho (Cursa el 9vo ciclo) para defender a otras mujeres y cambiar el Sistema Judicial, que hoy tolera el machismo y no sanciona efectivamente a los agresores.\nOtra víctima de violencia seguida por la impunidad es Cindy Contreras. Mujer que fue salvajemente agredida en un hotel por Adriano Pozo, hijo del regidor de la Municipalidad de Ayacucho.\nImagen del video donde Arlete Contreras es agredida y golpeada por su pareja\nArlette Contreras mostrando la foto donde Adriano la amenaza de muerte\nIntento de violación sexual y feminicidio no fueron suficientes. El Poder Judicial solo dictó un año de prisión suspendida para Adriano Pozo Arias y 5 mil soles.\nArlette asegura que si le sucede algo será culpa de Adriano porque ha recibido amenazas de muerte como esta:\n«Ayer a las 9.00 a.m. por intermedio de una amiga que es menor de edad, porque yo lo bloqueé, me ha amenazado, me envío una foto donde él estaba con una pistiola. (…) Yo no puedo vivir tranquila, si hay pruebas es porque yo misma las he conseguido», narra Arlette en un audio.\n“Se están dando penas menores de lo que la ley contempla. Agreden y no les pasa nada ¡eso no lo podemos permitir!. Tanto Cindy como Lady Guillén, están temerosas por lo que les puede suceder ahora que sus agresores han salido libres”, fueron algunas de las expresiones de Marcela Huaite, ministra de la Mujer y Poblaciones Vulnerables, quien se solidarizó con las víctimas de violencia.\nIndignación. Es el motor de centenares de mujeres para cambiar esta situación. Es lo que hoy sienten al ver que ellas, mujeres que no conocen, están siendo menospreciadas por el Sistema Judicial.\nA raíz de esto, crearon el grupo «Ni Una Menos – Movilización Nacional Ya» y ha reunido a 37 mil 800 miembros, en su gran mayoría mujeres, que han contado sus testimonios de violencia, acoso y discriminación.\nPreparan una gran marcha nacional. Tal y como lo anunciaron desde el grupo, que ahora cuenta con fan page: “Ni Una Menos Perú: Tocan a una, tocan a todas». La marcha nacional será el próximo 13 de agosto a las 3 p.m.\nLa ruta todavía esta por definirse. Se vocea que Lady Guillen y Arlete Contreras estarán presentes.\nDel grupo «Ni Una Menos Perú Tocan a una, tocan a todas» Gráfica: Diana Solis.


Estetica y Dirección de Arte: La cerveza: todo un arte\nLa forma de crear obras de arte y nuevas estructuras ha ido evolucionando con el paso del tiempo. Lejos quedan ya los momentos en que sólo se concebía el arte desde un lienzo y un pincel. Se ha presentado una nueva obra creada a partir de cajas de cerveza recicladas y es que cualquier ocasión es buena para transformar basura en arte.\nCon motivo del 50 aniversario de la Feria Mundial de Bruselas ha visto la luz lo que algunos ya pueden calificar como el “templo a la cerveza”. Se trata de una catedral construida con 33.000 cajas de cerveza. El hecho de que ya se tome la cerveza como una religión y a este elemento como su sede me recuerda a las teorías de Benjamin Walter, en las que defendía que toda obra surge a raíz del culto. En este caso vemos que la devoción por la cerveza ha servido como punto de inspiración de esta, aunque temporal, impresionante obra.\nHan sido cuatro arquitectos (SHSH) los encargados del originar este desafío arquitectónico, que busca alcanzar la fama del Atomium de Bruselas. Uno de los fines buscados era el de dar un toque de atención a la conciencia medioambiental de la sociedad. Sin embargo, no deja de ser sorprendente que lo que más preocupe a los que disfrutan la obra es que nadie sepa lo que se han hecho con los 792.000 botellines que llevaban las cajas. La atención dedicada a esta catedral se ve además reforzada por ser el mes de la cerveza, más conocido como el Oktoberfest.\nPublicado por Stefanie Przybisch Lozano en 22:16\nEtiquetas: arquitectura, Cerveza, Stefanie Przybisch Lozano


A cada cadena, su color. | Ctrl Tv\nTodo programa ocupa un lugar en la parrilla atendiendo a variables para que hagan posible su mayor rentabilidad.\nA la hora de elegir el lugar que ocuparán, se atiende a una filosofía empresarial y programática, el mercado de la oferta y la demanda. El aumento de la fragmentación del público es cada día mayor y está continuamente expuesto a la competencia, por lo que se tiende a buscar un distintivo a los canales y a sus programaciones que los haga únicos.\nEl intermedio es un programa emitido por el canal La Sexta de lunes a jueves a las 21:30. Se trata de un canal joven, nació en el año 2005 y un año después, éste programa, que ya ha llegado a convertirse en parte de la identidad de la cadena sale a la luz. La Sexta siempre ha apostado fuertemente por programas que tratasen los temas de actualidad con clave de humor como por ejemplo Se lo que hicisteis.\nEn éste caso, el presentador Wyoming se ha convertido en todo un icono ya dentro de la cadena y con sólo ver su imagen, ya es un gran distintivo para reconocer a qué programa corresponde gracias a su popularidad y su larga trayectoria televisiva que le ha otorgado experiencia, notoriedad y un gran número de seguidores fieles a él y con ello a su programa.\nEl canal apuesta por él y por eso, El intermedio es emitido en prime time, con un 10.1% del share.\nSu estrategia de inserción se puede denominar stripping (tira diaria) aunque sólo llegue hasta el jueves, ocupa una franja horaria en la que se concentra el mayor número de espectadores, por lo que da una oferta clara y nítida de quiénes son, de su imagen. Según la estrategia de su contenido como programa, parece que ha conseguido plaza fuerte dentro de la parrilla y que no está dispuesta a cambiarse.\nComo competencia más cercana dentro de ese prime time, Lo sabe, no lo sabe. El programa nació en 2012 como formato adaptado, el original es de origen israelí. Fue una "propuesta veraniega" pero la gran acogida del público le ha otorgado un lugar fijo dentro de la parrilla de Cuatro.\nTras varias complicaciones y cambios de horarios en la parrilla por el estreno de Guasap, y la cancelación del mismo, parece que ha conseguido plaza fuerte dentro de la parrilla decidiendo el pasado mes adelantar su emisión y aumentar su duración media hora más, a las 21:00 de lunes a jueves (stripping prácticamente).\nEl programa lo presenta Juanra Bonet, su perfil va acorde con el perfil joven de la cadena y su traje con camisa negra marca su distintivo icónico por excelencia, otorgándole un look único que se nos asemeja al humor de Caiga quien caiga, conocido como el programa de los chicos de traje y gafas de sol. Cobra gran importancia porque es conductor en todo momento del programa, no cuenta con el apoyo de ningún colaborador.\nEn éste caso, a diferencia de El intermedio los recursos técnicos son más bajos por lo que cuesta menos producirlo y a la par, otorga una pincelada artística al programa siendo la cámara en mano parte integrante de su formato y parte diferencial de otros programas.\nAunque la cadena Cuatro empezara las emisiones del partido de liga, no supera a El intermedio, un 5.5% frente a un 6.7% de últimas audiencias lo dejan claro, el programa de Wyoming es el más visto dentro del prime time hasta ahora.\nY para contrarrestar a éstos dos tipos de programación, Versión española, programa que se emite cada martes en La dos en la misma franja horaria que los anteriores, 22:00 h. en prime time.\nA diferencia de los otros dos, éste formato de programa utiliza otro tipo de estrategia de inserción dentro de su parrilla que no sólo marca el programa, también el tono de la cadena.\nSe denomina Blocking y trata de crear un flujo de características similares o de idéntico target frente al resto de programaciones de las otras cadenas utilizando un método estratégico denominado autarquía, que se basa en contraponer el resto de la programación. Si en el resto de las cadenas a esa hora se está emitiendo programas de formato moderno y con un tratamiento actual, aquí se emiten películas populares españolas.\nTiene el beneficio de tener un target tan específico que capta a una audiencia constante pero eso también implica que la audiencia sea más reducida.\nTiene el lujo de poder decir que no compite directamente con el resto de canales privados, al estar centrado exclusivamente en el cine español y latinoamericano el resto de componentes no tienen el mismo peso que otros tipos de formato con lo cual, la imagen de la presentadora no enriquece de manera exacerbada al formato, que gira prácticamente en torno a su temática.\nSon variables de tipos de programación que se emiten en la misma franja horaria. Las cadenas tienen que estar pendientes del resto de las programaciones, en un trabajo constante, y la lucha por una mayor audiencia se convierte en el motor principal de todas ellas.\nPublicado por Paloma M. Elosua a las 21:29\nUnknown 7 de abril de 2013, 15:01\nUn análisis muy correcto, Paloma, con ejemplos acertadamente tipificados y comentados; podrías haber enriquecido tu entrada con enlaces a los programas reseñados y con imágenes algo más ilustrativas (al menos en el caso de ‘Versión española’).


Mochilera y Artesana: julio 2014\nPara leer el día 1 clic aquí\nHabiendo dormido maravillosamente y habiendo lanzado la manta a casi la otra punta de la habitación (a golpe de patada voladora) por la calor... amanecí el segundo día con mi móvil sonando desde el escritorio.\nAún no me había desperezado que "¡tachán!" primer incidente del segundo día (en esta escapada nuestra racha de incidencias a ido en aumento, aunque, como seguimos siendo unos suertudos, las compensaciones siempre han sido mejores jejeje) ¿que pasó esta vez?. Pues resulta que, durante la noche, debió haber un apagón o un fallo eléctrico en el albergue y no solo estábamos sin electricidad en la habitación sino que además, para mi desgracia, rustió el cargador de mi móvil ¡¡bien, ayer problemas con la cámara, hoy con el móvil!! menos mal que, aunque con poca batería, estaba ileso...\nPublicat per Xantal López Albiol a 19:46\nPublicat per Xantal López Albiol a 11:13\nEstaba claro que el mes de Julio no se iba a quedar sin una buena escapada y esta a sido: ¡dicho y hecho!.\nA penas hace un par o tres de días, que Alejandro me dejó caer la propuesta y, a día de hoy, el albergue ya está reservado y las rutas prácticamente decididas :) ¡si es que formamos un buen equipo!.\nPublicat per Xantal López Albiol a 12:21\n10ª noche de los murciélagos (European Bat Night) #Collserola\nEl pasado viernes, Jorge, Alejandro y yo acudimos al encuentro del décimo aniversario de la noche de los murciélagos en Cataluña. Celebrada en toda Europa, con el nombre de: European Bat Night.\nLa noche del murciélago, pretende ser un acto informativo y divulgativo sobre estos curiosos, y para mi encantadores, mamíferos voladores (los únicos mamíferos voladores además) para así desmitificar viejos tópicos siniestros que envuelven a estos animalitos (relacionados muchas veces con el vampirismo, las brujas, el mal...), conocer la situación de éstos en nuestro territorio y como actuar en caso de que entren en casa o encontremos alguno herido etc.\nPublicat per Xantal López Albiol a 6:43\nEn estos últimos tres meses han ocurrido muchos cambios en mi vida. Cambios que me han transformado y me han reconducido a viejos caminos que en más de una ocasión creí perdidos y olvidados... y es que por primera vez siento que "el viaje" a empezado.