POLÍTICA DE PRIVACIDAD – EnR?|\nDe conformidad con el Reglamento General de Protección de Datos («RGPD»), y la Ley 3/2018 de Protección de Datos Personales y Garantía de Derechos Digitales («LOPDGDD»), FUNDACIÓN GENERAL CSIC (en adelante, «FGCSIC») y el Centro de Ciencias Humanas y Sociales CSIC (juntos, en adelante como «los Responsables») te ofrecen esta Política de Privacidad para informarte de forma clara y transparente sobre cómo recopilamos y tratamos tus datos personales, tanto a través del Sitio Web www.envejecimientoenred.es (en adelante, «el Sitio Web»), y sus subdominios presentes y futuros.\nFUNDACIÓN GENERAL CSIC, (G85562106), con domicilio en Calle del Príncipe de Vergara, 9, 28001, Madrid, es el co-responsable del tratamiento de tus datos personales, recogidos a través del Sitio Web. 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Pinedo Luis Roberto | ** PANA LETRAS ** La opinión de cientos de autores panameños sobre temas de interes en Panamá\nSi Dios no guarda la ciudad…\nLuis R. Pinedo\nEl tema de la seguridad sigue tomando fuerza en todo el mundo. Muchos son los países que están sufriendo fuertemente por la inseguridad que está ocasionando luto y dolor en el seno de los más humildes.\nEn Panamá, nuestras fuerzas de seguridad pública están perdiendo la batalla contra la inseguridad en nuestras calles, que vale la pena ponernos a pensar si están bien preparadas para asumir semejante reto. Se podrán ir creando ministerios por separado con tal de tratar de remediar la situación, pero al malvado le tiene sin cuidado tal o cual acción.\nNo quiero ser pesimista de ninguna forma, pero creo que estamos ante una situación incontrolable frente al crimen organizado, el pandillerismo, el narcotráfico y todos los componentes que generan situaciones de peligro para toda la ciudadanía panameña.\nSe sabe hasta la saciedad que el gobierno actual no podrá solo con este problema, el cual requiere de la actuación de todos nosotros. Es necesario buscar mecanismos de autodefensa y protección antes los crímenes y asesinatos que vemos diariamente en nuestras calles.\nHace ocho meses dejé de ver los noticieros televisivos para evitar contaminarme con todas estas informaciones que de seguro elevan la sintonía de cada canal, pero que hace que el televidente se preocupe y se estrese antes de salir de su casa.\nA través de mi vida he visto muchos milagros que Dios ha hecho, tan solo por creer y tener fe en sus promesas. Es por eso que mi encabezado va directamente a confesarles que si Dios no nos brinda su mano poderosa en velar por nuestro querido Panamá, en vano se podrán crear diferentes componentes de seguridad pública (Vecinos Vigilantes, Ministerio de Seguridad, etcétera).\nNo son las fuerzas del hombre ni su inteligencia las que deben prevalecer ante una situación, que a todas luces no están dando ningún resultado. Las Iglesias cristiana y católica, con sus respectivos pastores y sacerdotes, están brindando todo su apoyo para que Dios proteja, cuide y separe a cada varón que haya cometido algún delito. Dios ama al pecador, pero aborrece el pecado. No solamente debemos acordarnos de que hay una Semana Santa, todos los días deben ser para orar, meditar y encomendarnos a Jesús y pedirle perdón por nuestros pecados.\nDiversos son los operativos de seguridad y nada detiene a los malhechores que tienen a nuestro país sumergido en un callejón sin salida. Mi familia y yo queremos seguir viviendo en el Panamá de ayer, cuando solíamos salir a dar una vuelta sin temor alguno. Esas noches en que podíamos ver las estrellas brillar, mientras caminábamos por la antigua Avenida Balboa, sin que nos pasara por la mente que podíamos ser asaltados. Por eso, hago un llamado a todos los panameños para que juntos pidamos a Dios que vele por nuestro querido país que tanto lo necesita.\nFiled under: Pinedo Luis Roberto | Tagged: Seguridad ciudadana |\tLeave a comment »\nDe qué lado de la cerca queremos estar\nEn estos primeros días del gobierno del cambio han sucedido diversas situaciones que vale la pena comentar. La forma de gobernar este país debe ser indiscutiblemente diferente a como hemos estado acostumbrados durante los últimos 40 años, y eso lo estamos viendo conforme van pasando los días. El solo hecho de poder cobrarle a los morosos de Amador, haberle dicho a la dirigencia transportista que se les acabó el relajo, y cobrarle lo justo a los navegantes del Club de Yates y Pesca es alentador para ese 60% que votó a favor de Ricardo Martinelli.\nSin embargo, me preocupa mucho el hecho de la ciudadanía que no ha entendido nuestra verdadera responsabilidad para contribuir que en estos cinco años de gobierno las cosas cambien para tener un mejor país. Digo esto porque cuando la Policía realiza operativos en las barriadas más peligrosas, salen a relucir diversas reacciones de padres y madres en contra de la medida.\nYo, personalmente, he visto cómo pasajeros del transporte piden parada en lugares que no lo son, tan solo por el hecho de no querer caminar un poquito más. También, cómo conductores botan basura en la calle sin importarles nada al respecto. Choferes de transporte de empresas privadas robarse la luz roja u obstaculizar avenidas y encima tienen un letrero que dice “Reporta cómo manejo”, y peatones que cruzan por debajo de los puentes construidos para tal propósito, etc., etc.\nVivir con dignidad, respeto y cortesía no cuesta nada y eso lo sabemos los que hemos tenido una enseñanza de padre y madre que nos inculcaron estos valores desde que eramos muy pequeños. Hagamos el esfuerzo en conjunto de enrumbar nuestro bello Panamá y dejemos a un lado el “juega vivo” al que hemos estado acostumbrados por muchos años. Si el ciudadano común no pone de su parte, nada de lo que haga el gobierno dará resultado, porque al final de cuenta caerá en letra muerta.\nHay muchas cosas que nosotros podemos hacer, solo falta ver de qué lado de la cerca queremos estar, la del lado del bandido o del lado del vaquero.\nPongámonos a trabajar como Dios manda, para que dentro de muy poco tiempo podamos cosechar los frutos de la semilla que hemos sembrado.\nPublicado el 21 de agosto de 2009 en el diario La Prensa, a quien damos, lo mismo que al autor, todo el crédito que le corresponde\nFiled under: Pinedo Luis Roberto | Tagged: Cultura, Sociedad, Valores |\tLeave a comment »


Laboratorios y Teatros del Gusto, Citas con la buena mesa | International Press Releases | Press | Slow Food International - Good, Clean and Fair food.\nLaboratorios y Teatros del Gusto, Citas con la buena mesa Italy\nEl eje del Salone del Gusto es la atención al aspecto didáctico, a la degustación y a la profundización: lo sintetizan felizmente los Laboratorios y los Teatros del Gusto donde productores, expertos y grandes chefs acompañan al público en la experiencia sensorial y de conocimiento; y las Citas con la buena mesa en los lugares emblemáticos de la enogastronomía piamontesa, realizadas por el gotha de la cocina mundial.\nEl programa del Salone del Gusto, on line en italiano, inglés, francés, alemán y español en la página www.salonedelgusto.it, permite asegurarse con antelación la posibilidad de abrirse a la comprensión de un mundo tan interesante y variado.\nLa realización de los eventos programados es posible gracias a la extensa red internacional de Slow Food (presente en 130 países) estrechamente vinculada a la de Terra Madre, difundida de forma aún más capilar en el mundo de la producción, en colaboración con la Fundación Slow Food para la Biodiversidad y con la Universidad de los Estudios de Ciencias Gastronómicas.\nEl programa 2010 es una síntesis madura entre el hedonismo y la toma de conciencia que caracterizan la historia de la asociación del caracol: degustaciones exquisitas de altísima calidad, presencia de personajes míticos, espacios dedicados a las comunidades de Terra Madre y a los Baluartes, coherencia con los principios de lo bueno, limpio y justo. Fuera del recinto ferial del Lingotto, residencias históricas, castillos y villas albergan 22 cenas con grandes chefs. Algunos nombres entre todos: Alain Ducasse, gran maestro de Francia, Kylie Kwong del Billy Kwong de Sidney (Australia), Petter Nilsson de La Gazzetta en Parigi y Michel Bras del Bras en Laguiole (Francia), Shin Ichiro Takagi del Zeniya en Kanazawa (Japón), Alex Gares del Soneva Fushi en Kunfunadhoo Island (Maldivas), Oriol Rovira del Rural Els Casals en la localidad catalana de Sagas (España). Sin olvidar, desde luego, grandes nombres italianos como Massimo Bottura, Moreno Cedroni, Chicco Cerea, Gennaro Esposito, Davide Oldani o la familia Santini. Así como los mejores de las Osterie d\_'Italia y los adheridos a la Alianza cocineros-Baluartes.\nGran espacio al vino en los Laboratorios del Gusto. Tres catas guiadas por famosos sumilleres: Luca Gardini del Cracco, Federico Graziani de Il luogo di Aimo e Nadia, Olivier Sinclair del Mugaritz, para subrayar la importancia de las cartes de vinos en la alta cocina. Agrónomos, enólogos y biólogos, para interpretar el vino a través de los territorios y de los distintos estilos en el viñedo y en la bodega. Los vignerons d\_'Europe explican el sentido del límite y el concepto de autenticidad comentando su resultado en el vaso. No faltan las verticales clásicas, las excursiones virtuales a territorios lejanos y poco explorados, desde Nueva Zelanda hasta Istria, los maridajes consolidados, expresión de un terroir, come el queso Comté y los vinos del Jura. Ocho momentos dedicados a las comunidades del alimento y otros tantos a los Baluartes internacionales (desde el cerdo vasco euskal txerria hasta el vino en ánfora de Georgia), y diecinueve a los italianos. Y algunas novedades: cuatro citas de alto nivel sobre los cócteles, conducidas por los mejores bartenders mundiales, y tres laboratorios titulados Alimentar a la ciudad: cómo encontrar lo mejor del alimento bueno, limpio y justo en Milán, en Berlín y en París, degustándolo en Turín.\nTrece citas exclusivas se reservan a los socios de Slow Food: entre todas, el encuentro con Aubert de Villaine, gestor de Romanée Conti, el más grande tinto de Borgoña y, probablemente, del mundo. Por último, la idea más original de este año, la Cena de las sobras. Si hay un lema de Slow Food en los últimos tiempos es «lucha contra el desperdicio», y el Salone del Gusto presenta como fil rouge el tema del reciclaje, de modo que tiene que dar un ejemplo contundente. Un grupo de cocineros, desde el restaurante con estrellas hasta la hostería, cuando se cierren las puertas de la edición de 2010, el lunes 25 de octubre, pondrén en práctica la fantasía y la técnica utilizando como materia prima las sobras de las cocinas del Teatro y de los Laboratorios, junto a productos de los Baluartes italianos e internacionales, o de los Mercados de la Tierra, que no puedan conservarse o devolverse a su lugar de origen.\nUna auténtica fiesta, informal y jocosa, firmada por un equipo dispuesto a jugar con lo extemporáneo. El aperitivo está a cargo de Davide Scabin (Combal.Zero, Rivoli) después de sus cinco días en la Sala Slow Wine, y los platos (de tirada limitada y en orden aleatorio) de chefs como Alexandre Gauthier (La Grenouillère, Montreuil-sur-Mer), Enrico Crippa (Piazza Duomo, Alba), Luigi Taglienti (Antiche Contrade, Cúneo) Michele Buri (Porcorosso, Turín), Wam Kat (cocinero-activista de Greenpeace), Masayuki Okuda (Al-Chè-Cciano, Japón), y varios más...


resumen libro - Ensayos - 1079 Palabras\nPágina principal Ensayos resumen libro\nPáginas: 5 (1079 palabras) Publicado: 13 de junio de 2013\nCapitulo 14 areas diversas.\n1 SANITARIOS Y VESTIDORES.\nSANITARIOS son instalaciones relativamente permanentes y difíciles de ampliar o de cambiar de lugar; por lo tanto, se debe planear anticipadamente para un mayor numero de usuarios. Deben estar limpios, iluminados y ventilados y el piso debe tener pendiente hacia uno de los drenajes. La áreas de sanitarios deben estar equipadascon espejos, toalleros, jabon y papel sanitario.\n1.2 REGADERAS Y VESTIDORES.\nSe necesitan una regadera de emergencia para algún derrame de quimico peligroso, se necesita despojarse de la ropa y lavarse con abundante agua.\n2 TALLER DE MANTENIMIENTO\nLa clave es determinar si se usara mantenimiento centralizado, o mantenimiento de área o local, el mantenimiento de área ofrece un servicio masrápido y el personal puede conocer mejor las maquinas. En el mantenimiento centralizado se aprovechan mejor el personal y el equipo. Además de el área de trabajo se debe tener espacio para herramientas y equipo de taller.\n3 CUARTOS PARA CARGAS DE BATERIA\nLos cuartos para carga de las baterías tienen necesidades especiales, entre ellas 1)de ventilación para humos 2) construcción de pisosresistentes los ácidos, 3) instalación para lavar y neutralizar electrolitos derramados 4)instalaciones dentro de un radio de 15 pies para lavado rápido de ojos y cuerpo 5) protección contra incendio.\nLas áreas donde se soldan necesitan mucha ventilación, deben estar bajo presion de aire negativa para que los humos de la soldadura no se dispersen por la fabrica. Es mejor usar un sistemade distribución para llevarlos gases a cada sistema de soldadura, en vez de tener en tanque en cada cabina.\n5 SERVICOS MEDICOS.\nLas instalaciones para servicios médicos dependen de el numero de empleados se recominenda tener una enfermera cuando haya 300 o mas personas. Otros requisitos son tener agua fría y caliente, teléfono y dos consultorio.\n6 SERVICIOS DE ALIMENTOS\nSe consideracuatro tipos de areas: area de expedicion, servicio de cafeteria, areas de comedor y cosina.\nLa justificación para el uso de depósitos de herramientas el siguiente:\nSeguridad para los artículos. Reducción del uso de los artículos suministrado. Reducción de inventario. Mejoría de los registros y, por lo tanto, menor oportunidad de agotamientos de inventarios.Capitulo 15 estaciones de trabajo\n1 DISEÑO DE LA TAREA\n1.1 usar la especialización aunque se sacrifique la versatibilidad.\nLa especialización ha sido la clave del progreso. Tiende a reducir el costo por unidad y a incrementar la calidad.\n1.2 producir varios artículos idénticos simultáneamente.\nLas tareas se pueden dividir en tres etapas 1)preparar, 2)hacer y 3)apartar.\n1.3 combinaroperaciones y funciones.\nCon la planeación se pueden hacer varias cosas al mismo tiempo. Los materiales pueden ser multifuncionales.\n1.4 reducir al minimo la capacidad osciosa\nexisten dos subdivisiones: costos fijos y costos relativos de diferentes partes del sistema.\n1.5 variar el estimulo ambiental inversamente al estimulo de la tarea.\nLa gente trabaja mejor cuando su estimulo (tantoambiental como de la tarea) es intermedio ni muy alto ni muy bajo. Por lo tanto, si la tarea tiene poco estimulo, se debe agregar estimulo a esta o al ambiente; si la tarea tiene alto estimulo, se debe reducir de esta o de el ambiente.\n1.6 permitir frecuentes descansos cortos.\nLos descansos cortos te permiten reducir la fatiga. Los descansos se pueden dar con o sin trabajo. El aburrimiento y lamonotonía aumenta la necesidad detales descansos.\n1.7 dar instrucciones precisas en formato comprensible.\nLas imágenes y los esquemas lineales son útiles porque pueden mostrar aspectos amplios y enfoques desde angulos especiales.\n2 LA ESTACION DE TRABAJO COMPARADA CON OTRAS ESTACIONES DE TRABAJO.\n2.1 desacoplar tareas\nen síntesis las tareas se desacoplan para 1)balanceo de línea 2) reducir...\n...El tema o asunto, como hemos indicado, se recoge claramente en el título: la violencia escolar, lo que desde el inicio facilita la unidad del texto y su coherencia. El autor manifiesta (resumen) la necesidad de dotar al profesor de una mayor autoridad ante el auge de la indisciplina de los alumnos de modo que pueda ser considerado autoridad pública, aunque esta medida debe ir complementada con la mayor implicación de los padres en la educación responsable de sus hijos. El autor...\n...1. Resumen explicativo del libro. El libro: “COMPORTAMIENTO ORGANIZACIONAL: Gerenciación y Liderazgo Conductivo del Talento Humano” constituye la 3º edición realizada el 2011. El suscrito, autor del mismo, cuenta con una Licenciatura en Psicología especializado en el área organizacional, Licenciatura en Administración de Empresas, Maestría y Doctorado en Ciencias de la Educación. Asimismo, diplomados en Gerencia Empresaria/MBA, Gestión...\n...RESUMEN TU ERES TU PROPIA MARCA Por: MANUEL SCHNEER El autor de este interesante texto nos muestra como primer punto, qué es el marketing y nos revela que este tiene varios conceptos claves entre ellos se encuentra la actitud, pues con la misma podemos ofrecerle a nuestros clientes un producto, al enfocarnos en las necesidades que éste tenga, dichas necesidades se detectan, estimulan y satisfacen. Es decir, que todas las personas tienen intereses y necesidades...\n...VIDA DE JOVENES BIOGRAFA DE MIGUEL MAGONE Esta historia trata sobre un chico que se encuentra a otro señor salesiano en la parada del tren, él se hace amigo de él y le pregunta muchas cosas de echo Miguel no era bien preparado y le pregunto si ya hizo la primera comunión y cosas por el estilo y el muy vagamente le respondía Miguel no tenía papa solo tenía mama que trabajaba para poder mantenerlos a él y a sus hermanos, él era muy terco y tenía una actitud algo rebelde su mentor le logra...\n...muerto dejo un ángel de la guarda para que la cuidara y le retribuyo ese gran amor a su hermano juan carlos con la ayuda de su amigo pablo para sacarlo de la tumba en la cárcel y hacerlo un entierro simbólico que gran detalle . Este libro me deja una gran enseñanza de que las cosas no pasan por que si y que Ceci quedo con el hombre que se merecía , que realmente la quería y valoraba por eso uno no debe forzar el destino porque dios tiene cosas muy...\n...LIBROS QUE HE LEIDO Datos básicos de los libros que he leido desde que tengo el blog... incluye breve sipnopsis del contenido y frases que me han gustado o llamado la atención. sábado, marzo 31, 2007 Fantasmas de día - Lucía Baquedano Libro: Fantasmas de día Autor: Lucía Baquedano Nacionalidad: Española Año de publicación: 1987 Nº de paginas: 93 Fantasmas de día es un cuento infantil que nos enseña a vivir con alegría, el valor de...\n...Resumen del libro: Un día hallándose de paso en Nueva York, Dominique Lapierre lee en un periódico una noticia sorprendente: «La Madre Teresa de Calcuta ha abierto, en pleno corazón de las calles más calientes de Manhattan, un hogar para acoger a las víctimas del sida sin recursos». Se precipita a la dirección indicada, y encuentra allí una aventura humana, médica y científica como quizá no se ha visto otra en el mundo. Ésta será la encuesta de su vida. Durante...\n...Instituto Salesiano Piedras Negras Don Bosco Bachillerato “Pilotes de Control” Pérez Leiva Juan Eduardo Quiroz Ramírez Raquel Métodos de la Investigación Preparatoria 301 Morelos, Coahuila\t20-Enero-15 Índice Introducción………………………………………………………………………………..1 ¿Que son y para que sirven los pilotes de control?..………………………………….2 Confiabilidad……………………………………………………………………………….3 Funcionabilidad……………………………………………………………………………4...\nRiesgos y Medidas de seguridad en las instalaciones


Mundo: Muere un hombre cuando trataba de rescatar a sus dos hijas de 9 y 12 años en una playa en Portugal - Felix Victorino\nInicio GNEWS Mundo: Muere un hombre cuando trataba de rescatar a sus dos hijas...\nMundo: Muere un hombre cuando trataba de rescatar a sus dos hijas de 9 y 12 años en una playa en Portugal\nA pesar de que una enfermera que estaba en la playa pasó casi una hora tratando de salvarlo, fue declarado muerto en el mismo lugar, la playa de Calada, en Encarnaçao (centro del país) poco después de las 14:00 horas del jueves.\nSegún los testigos presenciales, sus hijas, de 9 y 12 años de edad, sufrieron heridas leves y, al parecer, se vieron envueltas en dificultades debido a una fuerte corriente cuando se bañaban.\nLas menores fueron llevadas al Hospital Santa María de Lisboa, que está a una hora en coche desde la playa de Calada.\nEl hombre era un ciudadano nacido en Dubai que viajaba con pasaporte británico, según el diario portugués Correio da Manha. Un portavoz del Ministerio de Relaciones Exteriores del Reino Unido dijo a Sky News: “Estamos brindando apoyo a la familia de un hombre británico que lamentablemente se ha ahogado en Portugal. Nuestros pensamientos están con su familia y seres queridos”.\nArtículo anteriorSoto desempata con jonrón; Nacionales superan a Filis\nArtículo siguienteSerena se recupera de un déficit y gana en la tercera ronda


Mi mundo Naïf: La imaginación\nPublicado por Cristina de la Hoz en 3:35\nEl 22 de septiembre de 2010, 2:51\nA ver si te acuestas primero, si no tomate algo, aumenta la creatividad.\nPor cienro me gusta tu web.\nCristina de la Hoz 23 de septiembre de 2010, 3:12\nmuchas gracias y no te preocupes por la hora que pone que escribo las entradas, no va muy bien. Yo dormir, te aseguro que lo intento. Besos.\nEl 15 de octubre de 2010, 0:43\nPor cierto el otro día no había leido la historia y cuenta una gran sabiduría.\nAnímate y cuenta más cosas lo haces muy bien.


¡Hola familias! En esta ocasión esta entrada del blog va dirigida al grupo de Primaria de fútbol extraescolar en el colegio María Auxiliadora. En este mes de Abril se realizó en el colegio una convivencia deportiva con diferentes colegios que vinieron de zonas de Valencia como Sueca o Torrent. Este encuentro se basa en poder compartir y aprender una serie de valores deportivos en todas las edades, desde los alumnos de 4 años a los alumnos más mayores, como son el respeto o la deportividad. Por ello, os dejo fragmentos de un artículo de Cristina Rivas, Licenciada en Educación Física, que habla sobre la importancia del deporte escolar.\n“La función educativa del deporte debe implicar además de la enseñanza de técnicas y tácticas, el desarrollo de las cualidades físicas de los alumnos y alumnas, la transmisión de hábitos, valores y actitudes. Nos referimos a un contexto educativo o escolar en el que lo que debe predominar es la formación integral del niño/a. Lamentablemente, no siempre es este el ambiente que rodea a una competición deportiva escolar, la obsesión competitiva que existe provoca efectos contrarios a los mencionados como son la excitación, el apasionamiento o la alteración. Por lo tanto, es imprescindible enseñar a los jóvenes deportistas a respetar las normas o reglamentos de forma justa y ecuánime.\nEl deporte no es educativo sólo si nos limitamos a enseñar aspectos técnicos y tácticos con el objetivo de crear “campeones” y ganar el mayor número de competiciones posibles; o al menos, no es tan educativo como podría ser, ya que el aprendizaje y desarrollo de patrones motores o estratégicos es sólo una parte de lo que debería implicar la práctica deportiva en las escuelas”\nPor último, os dejo la entrevista de la Psicóloga Patricia Ramírez en la 2 de televisión española, donde explica la importancia del respeto en el fútbol en nuestros pequeños. ¡¡¡Un saludo!!!


Perfil rio Ligia Glass\nguardarGuardar Perfil rio Ligia Glass para más tarde\nPerfil de Entrada Yuleiny\nPerfil de Entrada Iralis Elena Formación\nPerfil de Formacion2\nPerfil de Entrada Capacitacion Celi\nPerfil de Entrada Celi\nP.E. IUNE org met\nperfil laboral anibal -\nperfil estudiante anibal\nPerfil de Entrada Laboral\nPerfil Formación Laboral Yris\nPerfil de Formación Educativo enviado a Blog\nPerfil de Entrada Laboral Etapa Docente\nPERFIL DE ENTRADA FORMACIÓN\nPerfil Educativo Formación\nPerfil Ligia Glass\nEDUCACIN BASADO EN LA PEDAGOGA DE LA EDUCACIN POPULAR, LA SISTEMATIZACIN DE LA PRCTICA Y LA INCORPORACIN DE NUEVAS TECNOLOGAS A LOS PROCESOS DE APRENDIZAJE Convenio UNESR\n- FE Y ALEGRA N 404 del 7 de febrero de 2007 y firmado el 13 de marzo de 2007\nPERFIL PROFESIONAL DE ENTRADA\nNombre del Participante: Ligia Glass C.I.: 3.635.227 Comunidad de aprendizaje: Formadores de la Calidad Educativa San Juan Bosco C.O.L Facilitador /a: William Chacn Dimensin: Comunitaria Etapa: personal.\nAo Fecha Actividades Realizadas y Contexto de Actuacin Utilizacin de Conceptos y Teoras\nInicio en el movimiento en el ao 1987. Participacin en el programa de Movimiento de Cursillos de Cristiandad, Perteneciente a las Dicesis de Cabimas, Lara, Coro y Maracaibo.\nEl Movimiento de Cursillos: Es un movimiento de iglesia para transformar los ambientes, experiencia de fe, altamente gratificante que en general ilumina nuestro caminar. Quien lo vive suele decir que ha vivido los tres d as ms interesantes de su vida. Destinado a hombres y mujeres mayores de 21 aos. El cursillo se inicia con un encuentro de tres das, durante el cual, en un clima de fraternidad y alegra, se aprende : -A conocerse mejor (Encuentro consigo mismo) - A experimentar la presencia y el amor de Jesucristo (Encuentro con Dios). - A descubrir todo el bien que puede aportar una comunidad cristiana y afectuosa (Encuentro con los dems). Los tres das iniciales son el trampoln de un Movimiento que ambiciona la satisfaccin de sus miembros y la evangelizacin de los ambientes. El Movimiento de Cursillos de Cristiandad (MCC) es un Movimiento de accin apostlica que forma ncleos de cristianos que se ayudan entre s para convertirse en fermentos de evangelios en to dos los ambientes. El aporte para la iglesia es crear ncleos de creyentes que lleven el mensaje de salvacin por todos lados, haciendo prevalecer el peso de su opinin no por imposicin sino ms bien por la fuerza de su testimonio (Juan Pablo ll, 1990).\nElaboracin Terica y Metodolgica\nProclama lo sustancial de la fe, de forma testimonial, calidad, alegre, jubilosa. Como la Buena nueva que salva al hombre. Ms que demostrar grandes verdades, muestra vidas, que van siendo tocadas por la fuerza del Esp ritu. Este estilo directo, cercano, que se expresa en su talante\ntestimonial , encaja muy bien con la forma de pensar del hombre y la mujer de hoy, que sigue mejor a los autnticos testigos que a los grandes maestros. El movimiento de cursillo ayuda a descubrir y desarrollar la vocacin de los hombres y mujeres dentro de la sociedad. En un mundo que se concreta en los ambientes de familia, de trabajo, de estudio, de ocio, de amistades donde la persona esta inmersa.se integra al cursillista en la comunidad, se les da reflexiones sobre las exigencias del vivir cristiano, y regresar con nimo reforzado a sus ambientes. Se ofrecen instrumentos para ayudar en el constante fortalecimiento de la vida cristiana de las personas. Se usa como herramientas una serie de charlas que se van dando durante tres das, hasta lograr la conversin de la persona. *Ayudar a la conversin de las personas *Dinmicas de grupos. *Trabajo en equipo. *Don de consejo. *Ayudar a fortalecer los ambientes. *Preparar los caminos de Dios. *Convivencias. *Charlas de orientacin. *Resolucin de conflictos. *Crear sentido de pertenencia. *Empata. *Conocer, identificar, y asumir los valores evanglicos en la *vida cotidiana, consigo mismo y con el prjimo. *Preparacin de la liturgia. *Preparacin de las ofrendas *Amor al prjimo *Amor a la familia *Constancia *Superacin personal\n*Fotos * Constancias de participacin.\nAo Fecha Actividades Realizadas y Contexto de Actuacin\n*Catequesis para adultos. * Valores Cristianos. * Unin de las Familias. * Acercamiento a Dios. * Charlas * Convivencias.\nUtilizacin de Conceptos y Teoras\nParticipacin en la comunidad, realizando convivencias y actividades religiosas para lograr insertar a las personas adultas al reino de Dios, pertenecientes a la parroquia Nuestra Seora de Ftima en Bachaquero Estado Zulia.\nLa catequesis para adulto: Esta dirigido a personas que tienen la gran responsabilidad de vivir el mensaje cristiano en su forma plenamente desarrollada. El adulto de hoy, en su intimidada tiene hambre y sed de Dios vivo y sobre todo de lo sagrado, debido a diversos motivos. El adulto de hoy, que solo aparentemente es irreflexivo o indiferente necesita sobre todo volver a explicar todos los motivos de credibilidad racional que el cristianismo posee, del que se subraya siempre el carcter histrico. La catequesis actual para adultos debe asumir tonos de vivacidad y actualidad. El cristianismo es un mensaje de vida, que en nuestros das se anuncia con alegra Jess de Nazaret hijo de Dios hecho hombre, muri y resucit por nuestra redencin. En la presentacin de las verdades que tocan a la fe y a la moral se recomienda reservar una particular atencin a la eleccin del lenguaje que ha de usarse con el adulto de hoy. La estructura del lenguaje debe ser tal que suscite un vivo inters en el adu lto moderno: Hay que respetar y usar las mejores formas de comunicacin. El respeto debido al adulto exige que por su madurez exige que, al dar la catequesis, las informaciones resulten siempre actualizadas. Valores Cristianos: Un valor es cualquier cosa que me resulta un bien para m. Por simple que sea sta, ser valiosa para m s me permite hacer algo que me parezca provechoso. Los valores son el motor de nuestras vidas. Son esos bienes hacia los cuales tendemos. Los verdaderos valores siempre producen un crecimiento. Unin de las familias: La familia es la gran escuela donde se Aprenden a vivir los grandes valores, la familia es ese lugar querido por Dios donde aprendemos a ser personas. En la\nfamilia se aprende a ser amable, generoso, a amar a la pa tria, a compartir, ser solidarios, ser responsables. Por lo que la unin de la familia es muy importante para el ser humano. Debemos encontrar la forma ms oportuna de llevar el mensaje catlico-Cristiano de compartir la verdad evanglica, de predicar con la autoridad que da saber que Jess fund la iglesia catlica. Hay muchos mtodos y hay muchos criterios que permiten conocer cmo actuar en cada situacin. El mtodo es slo un medio que ayuda a transmitir de una manera ms sencilla el mensaje que Dios quiere que demos.\n*Ayudar a la conversin en positivo de algunas personas. *Actividades de solidaridad. *Amor al prjimo *Sentido de pertenencia. En la catequesis para adulto se aprenden diferentes mtodos de enseanzas, saber si la persona adulta lee o no.\n*Respeto por los dems. *Solidaridad. *Amor al prjimo. *Servicio a la comunidad *Fotos. *Constancia de participacin.\nMás de comunidadbachaquero


Crear un Diseño de Fondo Navideño con Mallas en Adobe Illustrator\nby Vladimir Galantsev 19 Nov 2018\nDeconstructionGradient Mesh ToolChristmasVectorAdobe Illustrator\nEn este tutorial, aprenderás a cómo usar la Herramienta Malla en Adobe Illustrator para crear un fondo de invierno.\nSi quieres saltar el tutorial y solo usar este fondo en tu trabajo, puedes comprar el Fondo Navideño desde GraphicRiver.\n1. ¿Cómo Dibujar las Casas y los Árboles?\nVamos a comenzar dibujando la casa con la Malla de Degradado.\nCrea un rectángulo café—el color es #a27a68.\nLuego, toma la Herramienta Malla (U). Da clic para crear los nodos, los cuales crean una Cuadrícula de Malla. Cuando tengas una malla lo suficientemente gruesa, toma los bordes del rectángulo y muevelos para modificar la forma como se ve abajo.\nUna vez hecha la forma, selecciona el grupo de nodos del medio (ya están coloreados de diferente manera en la captura) y dales color con #b18e7c.\nLuego, selecciona los nodos que son más oscuros (ellos están seleccionados abajo) y procede para cambiar su color a #7c5546.\nSiempre asegúrate de seleccionar los nodos que están seleccionados en cada captura debajo y aplica el color correspondiente a ellos.\nDibuja nieve para el techo usando Malla en Illustrator. Usa estos colores:\nDibuja otro elemento de Malla.\nDibuja un objeto de color #4c311b.\nDibuja otro muro para la casa con Malla en Illustrator.\nDibuja otro elemento de malla de nieve.\nArma la casa a partir de los objetos de malla.\nPara crear las ventanas, dibuja los cortes y el marco sólido.\nLuego, coloca los cortes encima de la base, selecciona ambos, y usa Excluir en el panel Buscatrazos para crear el marco de la ventana.\nColorea con #ddd2ca.\nPara añadir luz a las ventanas, rellena con una elipse con un Degradado Radial de blanco a #ffb500 a negro.\nColócalo detrás del marco y pon el Modo de Transparencia del degradado a Trama.\nColoca las ventanas sobre la casa.\nDibuja otra casa. Usa estos colores:\nColoca las ventanas y un techo modificado sobre la nueva casa.\nDibuja la última casa con Malla en Illustrator.\nAñade ventanas de color #ddd2ca usando Buscatrazos.\nCrea una aldea a partir de las casas.\nHaz un pino usando diferentes formas. Usa estos colores:\nCambia el modo de transparencia de las formas amarillas a Trama.\nHaz nieve a partir de puntos blancos de diferentes tamaños. Ponlos a Trama con 60% Opacidad.\nDibuja otro árbol usando #465c5a y #5a7572.\nAñade una capa más de árboles de color #b8c1bc. Coloca los otros pinos alrededor de la villa.\n2. ¿Cómo Dibujar el Fondo de Invierno?\nDibuja una malla para el diseño del fondo.\nAñade un elemento más al diseño de fondo creando una malla de ventisquero.\nLuego, haz el borde superior de la forma completamente transparente.\nDibuja un ventisquero más.\nColoca estos ventisqueros juntos.\nDibuja algo de humo con Mallas en Illustrator.\nDibuja otra forma de humo.\nCambia las transparencias de ambos objetos a Trama.\nCrea tres variaciones de grupos de humo.\nPon los diseños de fondo juntos.\nAñade la nieve blanca.\nAñade una iluminación de Degradado y algo de nieve en el suelo, la cual puedes aprender a dibujar aquí:\nDibujar un Paisaje Navideño con una Señal de Madera en Adobe Illustrator\nAprende a cómo crear un paisaje de vector de invierno con una señal de madera y un sombrero de santa usando la Herramienta Malla en Adobe Illustrator.\nAñade la nieve y la iluminación.\n3. ¿Cómo Dibujar el Banner?\nDibuja una parte de la cinta con Degradado Lineal.\nLos colores, de izquierda a derecha:\nAñade otra pieza, usando un Degradado en estos colores:\nDibuja una cinta en los colores del primero.\nAñade otro pieza rosa.\nAñade la última pieza de cinta roja.\nArma el banner.\nColoca el banner sobre la parte inferior del diseño de fondo de invierno.\n¡Puedes añadir tu propio texto!\n¡Buen Trabajo! ¡Lo Hiciste!\n¿Qué ahora? Puedes probar cualquiera de mis otros tutoriales de malla que se encuentran en mi perfil, o revisa mi portafolio en GraphicRiver, así también como el diseño de fondo de invierno original que recreamos en este tutorial.\nEspero que hayas disfrutado el tutorial y estaré muy feliz para ver cualquier resultado en los comentarios de abajo.\n¡Revisa más tutoriales de fondo de invierno!\nDibujar un Paisaje de Invierno Navideño con una Señal de Madera en Adobe Illustrator\nAprende a cómo crear un paisaje de invierno con una señal de madera y un sombrero de Santa usando la Herramienta Malla en Adobe Illustrator.\nCrear un Fondo de Invierno en Adobe Illustrator\nAprende a cómo usar la Herramienta Malla, la Herramienta Rociador de Símbolos y la configuración de Transparencia para crear un fondo de invierno.\nDibujar un Paisaje de Invierno Festivo con Lámparas Luminosas en Adobe Illustrator\nAprende a cómo crear fondos de navidad con nieve, lámparas y árboles usando la Herramienta Malla en Adobe Illustrator.


El tenista español Nicola Kuhn ya se encuentra clasificado para los cuartos de final del torneo sub-18 de Osaka, en Japón, tras derrotar este jueves al australiano Bernard Bruno Nkomba, por 6-3 y 6-2.\nEl alicantino es el único español participante en este torneo, categoría Grado A del circuito ITF Júnior, la posterior a los torneos del Grand Slam.\nKuhn, tercer favorito de esta competición, venció en primera ronda al local Taiyo Yamanaka (6-1 y 6-2) y al danés Philip Hjorth, en segunda, por 6-4 y 7-5.\nEn cuartos de final, su adversario será el también japonés Yuta Shimzu, séptimo cabeza de serie, quien se impuso en octavos al filipino Alberto Lim (7-5 y 6-3).\nNicola Kuhn, que ocupa el puesto 15 en la clasificación del circuito mundial júnior (sub-18), a pesar de que solo tiene 16 años, no tuvo la misma suerte en la competición de dobles, donde cayó, con el estadounidense Olukayode Alafia Damina Ayeni como pareja, ante el dúo formado por el serbio Miomir Kecmnovic y el turco Ergi Kirkin, por 6-3 y 6-4.\nAnterior VI Open de Natación Adaptada en Madrid\nSiguiente Teresa Perales en el homenaje de Telefónica a sus voluntarios


Actualizado el 10 de agosto de 2016 a las 02:52 pm\nNoticia La Nación: El camino del juicio político de Dilma Rousseff\nEl Senado brasileño aprobó este miércoles someter a la presidenta Dilma Rousseff a un juicio de destitución y dejó su mandato a una votación de terminar abruptamente y bajarle el telón a más de 13 años de la izquierda en el poder.\n– 2 de diciembre: El presidente de la Cámara de Diputados y archienemigo de Rousseff, Eduardo Cunha, acepta un pedido de impeachment (juicio político) contra la mandataria y desata una tormenta política.\nRousseff y sus aliados sostienen que se trata de un acto de venganza, después de que el Partido de los Trabajadores (PT) de la mandataria votara a favor de suspender el mandato a Cunha por haber ocultado cuentas en Suiza.\n– 7 de diciembre: El vicepresidente de Rousseff desde su primer mandato, Michel Temer, le envía una carta en la que le reprocha a la mandataria haber sido "un vicepresidente decorativo" y afirma que nunca tuvo la confianza de su compañera de fórmula en las elecciones. Primer síntoma de ruptura.\n– 8 y 9 de diciembre: Los diputados conforman una comisión especial para analizar el pedido de impeachment. En votación secreta, la oposición consigue la mayoría de miembros de la comisión en una sesión agitada, con gritos y urnas de votación rotas.\n– 17 de diciembre: La Corte Suprema ordena que el proceso recomience desde cero, por considerar que hubo irregularidades en la elección de la comisión. Además, establece que el Senado tendrá la última palabra sobre la apertura o no del juicio de destitución. Con las reglas del proceso definido, el Congreso entra en receso de fin de año hasta después del carnaval.\n(Video) La Corte Suprema de Brasil posterga decisión sobre juicio a Rousseff pero aclara que es legal (EFE)\n– 4 de marzo: La Policía allana la casa del expresidente Luiz Inacio Lula da Silva, en Sao Paulo, y lo lleva a declarar para determinar si cometió delitos de corrupción y lavado de dinero en el marco de una monumental investigación sobre un fraude a la estatal Petrobras. El episodio recalienta la crisis política.\nLa casa del expresidente Luiz Inacio Lula da Silva fue allanada por la Policía brasileña. | AP\n– 13 de marzo: Tres millones de personas salen a las calles en ciudades de todo Brasil al grito de "Fuera Dilma". Descontentos con la recesión económica y las escandalosas revelaciones de Petrobras, los manifestantes piden la salida de la mandataria.\nLEA: Brasil toma las calles para protestar contra Dilma Rousseff\n– 16 de marzo: Lula es nombrado ministro jefe de gabinete. Unas horas después, el juez Sergio Moro, que investiga el escándalo Petrobras, filtra a la prensa la grabación de una conversación entre Rousseff y Lula, considerada por la oposición y por juristas como una prueba de que el nombramiento del expresidente apuntaba a librarlo de la justicia ordinaria y de una eventual orden de prisión.\nLEA: Lula asume el Ministerio de la Presidencia de Brasil entre protestas por polémico audio\n(Video) Protestas en Brasil contra Lula\n– 17 de marzo: Lula es investido como ministro, pero un juez suspende su designación. Los diputados retoman el procedimiento de destitución contra la mandataria y conforman nuevamente la comisión encargada de analizar si existen motivos para avanzar con el proceso.\nLEA: Juez anula nombramiento de Lula da Silva como ministro de la Presidencia en Brasil\n– 19 de marzo: Manifestaciones convocadas por el PT y sindicatos "en defensa de la democracia" reúnen a unas 267.000 personas (según la policía) en 55 ciudades.\nLEA: Lula lidera manifestaciones para defender al gobierno de Rousseff\nLos organizadores de la marcha progobierno —el PT, la Central Única de Trabajadores (CUT) y diversas organizaciones sociales— pretenden reunir por lo menos 100.000 personas en la capital económica (AFP)\n– 22 de marzo: Rousseff dice: "Nunca renunciaré" y denuncia un "golpe de Estado" en curso.\nLEA: Dilma Rousseff advierte que 'nunca' renunciará\n– 29 de marzo: El partido de centro PMDB, principal aliado del gobierno de Rousseff, abandona la coalición de gobierno y genera una estampida de otras fuerzas aliadas a Rousseff.\nLEA: Ruptura de coalición deja a Rousseff sola ante juicio político\n(Video) Rousseff pierde su principal aliado en el gobierno (AFP)\n– 11 de abril: La comisión especial de Diputados recomienda abrir el proceso de impeachment contra Rousseff.\nLEA: Informe parlamentario recomienda juicio político contra Dilma Rousseff\n– 12 de abril: La presidenta acusa a su vicepresidente de "traición", después de que se revelara un audio donde Temer da por hecha la victoria del juicio político y ensaya su discurso de asunción.\n– 17 de abril: La Cámara de Diputados concluye tres días de debates y aprueba seguir adelante con la destitución de Rousseff. Los diputados protagonizaron un espectáculo a lo largo del fin de semana, que incluyó gritos, empujones, escupitajos, insultos y votos proferidos en nombre de Dios, de sus hijos, de sus nietos y de sus pueblos.\nDiputados se manifiestan en la Cámara de Diputados de Brasil al inicio de la sesión en la que sus 513 miembros decidirán si el proceso que puede llevar a la destitución de Dilma Rousseff avanza al Senado o termina en los archivos del Parlamento. (EFE.)\n– 6 de mayo: La comisión de impeachment del Senado recomienda que Rousseff sea suspendida y sometida a un juicio de destitución.\nComisión recomienda suspender a Rousseff. (AFP)\n– 12 de mayo: Rousseff es suspendida por el Senado tras una maratónica sesión con 55 de los 81 votos posibles a favor del impeachment.\nTAMBIÉN: Michel Temer apuesta por sacar a Brasil de la crisis económica\n– 25 de mayo: La comisión de impeachment del Senado recoge pruebas, escucha testigos e instruye el caso para determinar si hay razones para que Rousseff sea juzgada.\n– 14 de junio: Rousseff revela que negocia un pacto político que incluiría un plebiscito para adelantar las elecciones si escapa al juicio de destitución.\nLEA: Gobierno de Brasil entrega pedido de plebiscito al Congreso\n– 7 de julio: Asfixiado por acusaciones de corrupción, el arquitecto del impeachment, Eduardo Cunha, renuncia a la presidencia de la Cámara de Diputados y se aparta de la escena pública, tras haber sido considerado el Frank Underwood (el protagonista de la serie "House of Cards") de Brasil.\nLEA: Promotor de juicio contra Rousseff renuncia a presidencia de Cámara de Diputados en Brasil\n(Video) Renunció artífice del impeachment a Dilma Rousseff (AFP)\n– 4 de agosto: Un día antes de la apertura de los Juegos de Río 2016, la comisión del Senado vota a favor de someter a Rousseff a juicio.\n– 5 de agosto: Temer es abucheado por una multitud en el estadio Maracaná en la apertura de los Juegos Olímpicos.\nTemer, de 75 años y quien era vicepresidente de Dilma Rousseff, fue abucheado por la población- (AFP)\n– 10 de agosto: Tras más de 15 horas de debate el Senado aprobó de madrugada por 59 votos contra 21 abrir un juicio político contra Rousseff.\nEl juicio tendría lugar del 25 al 29 de agosto y terminará con una última votación el día que podría poner fin definitivamente a su segundo mandato.


Vaticano.Oración para honrar la deuda: el papa Francisco recibirá este miércoles al ministro Guzmán\nEl ministro de Economía está de gira por Europa en busca de apoyo para alcanzar un acuerdo con el FMI. El Papa escuchará la posición argentina sobre la deuda. Un préstamo flojo de papeles que el Gobierno está dispuesto a pagar.\nMartes 13 de abril | 17:13\nEl ministro de Economía, Martín Guzmán, se reunirá este miércoles con el papa Francisco en el Vaticano como parte de su visita a Roma, donde llegará este martes en el marco de su gira europea.\nGuzmán visitará al Papa a las 11 (6 horas de Argentina) en la Biblioteca Privada del Palacio Apostólico, en la que el pontífice se reúne con los jefes de Estado, según la agenda semanal de Francisco, según publicó Télam.\nLa reunión, considerada por las fuentes vaticanas como un "gesto importante" de la Santa Sede para escuchar la posición argentina sobre la deuda. La semana pasada, Francisco solicitó al FMI y al Grupo Banco Mundial (GBM) una "reducción significativa de la deuda" a países pobres, en lo que consideró "un gesto profundamente humano". El Fondo, a pesar de los pedidos del Papa, suele exigir la misma receta de ajuste en todos los países. Recorte que el Gobierno ya comenzó a aplicar con la aprobación del Presupuesto 2021 y la eliminación del Ingreso Familiar de Emergencia.\nEl titular del Palacio de Hacienda está de gira por Europa en busca de apoyo para la renegociación con el FMI para alcanzar un nuevo acuerdo. El miércoles a las 9 de la capital italiana también tendrá una reunión con el presidente de la Pontificia Academia de Ciencias Sociales, el economista italiano Stefano Zamagni. La delegación argentina está integrada por el director ante el Fondo por la Argentina y el Cono Sur, Sergio Chodos, y la jefa de Gabinete del Ministerio de Economía, Melina Mallamace.\nLuego de las reuniones con Zamagni y con Francisco, Guzmán encabezará un encuentro en la embajada argentina ante Italia con empresas italianas radicadas en Argentina que organizó el embajador Roberto Carlés.\nTras el encuentro con las empresas, entre ellas algunas de peso como Ghella y Leonardo, Guzmán tendrá una bilateral con su par italiano, Daniele Franco, en la sede del Ministerio de Economía del país europeo.\nEl Gobierno denunció el préstamo del FMI entregado a Macri, pero no detuvo las negociaciones con el organismo, ni tampoco decidió investigar la deuda. La segunda ola de la pandemia ya afecta a la Argentina, pero las prioridades oficiales siguen siendo negociar con el Fondo. Es necesario rechazar el acuerdo con el organismo y movilizarse por el desconocimiento soberano de la deuda.\nMartín Guzmán Deuda Deuda externa Papa Francisco FMI Economía Nacional Economía


Oficial: paratenista José Pablo Gil ascendió al puesto #36 del mundo - Delfino.cr\nOficial: paratenista José Pablo Gil ascendió al puesto #36 del mundo\nEl paratenista costarricense José Pablo Gil Rodríguez ascendió 3 posiciones en el ranking mundial de la Federación Internacional de Tenis (ITF, por sus sigla en inglés). Este considerable ascenso lo deja en la puesto número 36 del mundo, el mejor desde que empezó su carrera como profesional.\nGil alcanzó este puesto gracias al subcampeonato que consiguió en el torneo internacional “XIII Open Ciudad de Cali Colombia” hace cinco días. El tico cayó en la final ante el chileno Alexander Cataldo, actual #21 del mundo.\nSe acaba mi año deportivo y que mejor manera que terminando de #36 del mundo"\nGracias a todos mis patrocinadores, entes y todas las demás personas que suman en mi proceso."


Copa Popi Guido: los resultados de la 2ª - La Voz del Pueblo\nEn el Victoriano Zubiri (Marianela Hut)\n22|04|21 10:40 hs.\nLa Copa Popi Guido de divisiones inferiores de fútbol que crearon y disputan Huracán, El Nacional, Colegiales, Unión, Villa del Parque y Boca tuvo el último sábado su segunda fecha, y ahora tendrá un parate al menos hasta el 30 del corriente por la situación sanitaria que atraviesa la ciudad.\nMás allá de no poder jugar para reducir la posibilidad de contagios y así desde los clubes aportar su colaboración en reducir el impacto de la pandemia, los clubes seguirán entrenando bajo protocolos más estrictos, en sistemas de burbuja y en grupos más reducidos.\nEn lo que fue la fecha del último sábado, los enfrentamientos fueron Colegiales/Unión vs. El Nacional y Villa del Parque vs. Boca, en ambos casos en las cinco categorías tradicionales. Quedó libre Huracán.\nLos resultados fueron los siguientes: en Predécima, Unión 0-El Nacional 4 y Villa 4-Boca 2; en Décima, Colegiales 0-El Nacional 4 y Villa 0-Boca 6; en Novena, Unión 0-El Nacional 3 y Villa 0-Boca 4; en Octava, Colegiales 1-El Nacional 8 y Villa 0-Boca 1; en Séptima, Colegiales 2-El Nacional 2 y Villa 1-Boca 0.


Centro Memorial de Víctimas dice que en el cementerio de Galdakao "se exalta a etarras" y no se reconoce a víctimas\nRecuerda al policía municipal Eloy García y al concejal del PP Manuel Indiano, ambos asesinados un 29 de agosto por la banda\nFundación Centro Memorial de las Víctimas del Terrorismo ha denunciado este martes que en el cementerio de la localidad vizcaína de Galdakao las víctimas de ETA no tienen "ningún reconocimiento", mientras "los etarras son exaltados".\nA través de las redes sociales, la Fundación recuerda el asesinato por ETA el 29 agosto 1972 del policía municipal de Galdakao Eloy García Cambra. El agente fue disparado a bocajarro por la espalda por un miembro de ETA, cuando era trasladado a dependencias policiales tras su detención. La víctima recibió un tiro en la nuca y otro en la espalda.\nTras la muerte de Carcía Cambra, casado y con tres hijos, el Consistorio de la localidad decidió dedicarle una calle con su nombre en el barrio donde vivía el policía municipal. La Fundación Centro Memorial recuerda que ésta fue "la primera víctima del terrorismo con una calle y también la primera a la que se la quitaron".\nAsimismo, lamenta que en el cementerio de Galdakao "las víctimas del terrorismo no tienen ningún reconocimiento, mientras los etarras son exaltados". Como ejemplo, a través de Twitter, facilita imágenes de los nichos del policía local asesinado y el de Xabier López Peña, 'Thierry', el exjefe de ETA fallecido en 2013 en un hospital de París tras sufrir un derrame cerebral. En el del dirigente de la banda, aparece una ikurriña con la leyenda de "preso político".\nLa Fundación Centro Memorial Víctimas del Terrorismo también recuerda a Manuel Indiano Azaustre, concejal del PP del País Vasco de la localidad guipuzcoana de Zumarraga, asesinado también por ETA un 29 de agosto, pero en el año 2000.\nIndiano Azaustre, de 29 años, estaba trabajando en un comercio de prensa, golosinas y pan que tenía desde hacía pocas semanas en Zumarraga cuando un miembro de ETA entró en la tienda y le disparó más de una docena de proyectiles, siete de los cuales le impactaron en el pecho y en el abdomen.


En primera línea para no perderse ni un detalle\nCarballo: En primera línea para no perderse ni un detalle\n1 Cuando a uno no le gusta el fútbol le cuesta entender todo lo que se mueve alrededor del que llaman deporte rey. Es sorprendente que un país se paralice para seguir un partido o que alguien se levante de mejor o peor humor según el resultado que haya obtenido el club de sus amores. Todo esto viene a cuento porque ayer en la Costa da Morte se vio de todo, desde sonrisas de oreja a oreja a auténticas almas en pena. Y todo por un partido. Así las cosas no es de extrañar que todos los fines de semana los campos de la comarca se conviertan en auténticos platós. En serio. Cada vez son más los aficionados y crece a diario el número de espectadores o profesionales que acuden a los terrenos de juego para recoger (fotográficamente, claro) las mejores jugadas. En el segundo grupo, el de los profesionales, está la vimiancesa Luz Ramos Caamaño. Sabemos que le gusta la velocidad (no es para menos siendo la esposa del piloto Amador Vidal), pero esta vez se ha decantado por el fútbol. Estuvo, a pie de campo, retratando a los jugadores del Soneira y del Corme que se enfrentaron en la final de la Copa da Costa juvenil. Y allí estuvo también, como aficionado, el presidente de la Asociación de Clubes da Costa da Morte, Manuel Caamaño Campos, que de vez en cuando también siguió el partido a través de la mirilla de la cámara. Los jugadores de ambos conjuntos debieron sentirse como auténticas estrellas, porque allí también estuvo, sin perderse nada, nuestro compañero José Manuel Ferreiro, que además ejerció de fotógrafo de fotógrafos. El resultado: una bonita imagen de cazadores cazados.\n2 El que sí es habitual en los campos de fútbol de la comarca es el locutor Marcos Bestilleiro Rodríguez, compañero de la tele y la radio de Cerceda, que siguió muy de cerca, como es lógico, el partido contra el Santa Comba que le dio el título de Tercera a los jugadores cercedenses. Los últimos minutos, de máxima emoción los vivió desde la banda, micrófono y bolígrafo en mano, atento a todos los pases de balón. Incluso se llevó parte de la ducha de champán con el que los chicos del Cerceda celebraron su triunfo.\n3 El champán está bien para las celebraciones, pero, no nos engañemos, lo mejor es acompañarlo con un buen plato de marisco. Como el que pueden encontrar, por ejemplo en Casa Rosa, un restaurante que abrió hace unas semanas en Malpica. Rosa María Soutullo Andrade y Antonio Rodríguez Rey, que antes se encargaban del Pastoriza de Seaia, están al frente de un negocio en el que se pueden encontrar los mejores mariscos de la comarca. Ricos, ricos, riquísimos.\nLevante UD Caza Comarca de Bergantiños CCD Cerceda Costa da Morte


Fondos v Sicavs - Miniblog de Quio - Quio - Finect\nEstaba mirando las diferencias, para el pequeño ahorrador, entre los\nFondos y las Sicavs (que cotizan en MAB) y se me presentan varias\ndudas o preguntas. Ahora lo que más me interesa es saber si se puede\npasar de una Sicav a un Fondo y viceversa, sin repercusión fiscal,\ncomo los traspasos entre fondos.\nSi la sicav tiene más de 500 accionistas, sí. Si no, hay que tributar.\nO sea, Sicavs tan nombradas o conocidas en Unience como Elcano (365\npartícipes), Koala (313), o la de Bestinver, Bestvalue (461), no se\npueden traspasar a fondos y viceversa. ¿donde figura lo de los 500 partícipes?, no lo había visto en ningún sitio\nPerdón, que creo que Bestvalue se excluyó ea finales de 2011\nCorrecto, quio. Esas sicavs que citas no serán traspasables hasta que\nlleguen a los 500 accionistas.\nTal como dices se necesitan 500 inversores para traspasar, sin\npenalización fiscal, de una sicav a un fondo. Pero cuidado, a la\ninversa, un traspaso desde un fondo a una sicav se puede hacer sin\npagar peaje fiscal aunque la sicav no tenga esos 500 inversores.\nGracias @Kaloxa y @Luis1 por vuestras respuestas


Arranca apertura de casillas en estados | El Economista\nEsta mañana inició la apertura de casillas en los estados para elegir presidente de la República, senadores diputados federales y seis gobernadores, diputados locales y alcaldes.\nNotimex 01 de julio de 2012, 07:57\nEn Michoacán, inicio la apertura de casillas para la elección federal y la extraordinaria para elegir alcalde en Morelia.\nLa apertura de casillas se da en todo el estado con excepción de Cherán, único municipio del país que quedara al margen del proceso luego de que sus habitantes se negaron a participar y acordaron impedir la colocación de urnas.\nEn el Estado de México comenzó la instalación de las 34,638 casillas colocadas por el IEEM e IFE hasta el momento sin contratiempos.\nEn tanto que el Instituto Electoral del Estado de México (IEEM) instaló la sesión permanente a la misma hora, con el objetivo de dar inicio al proceso electoral.\nEn Puebla, Luis Zamora Cobián, consejero presidente de la Junta Local del Instituto Federal Electoral, se declaró listo para el desarrollo de la jornada electoral para renovar la presidencia de la República Mexicana y el Congreso de la Unión.\nEn su mensaje para dar inicio a la Sesión Permanente indicó que en Puebla tendrán derecho para ejercer su voto un total de 3 millones 915,969 ciudadanos inscritos en el listado nominal, además 2 mil 959 ciudadanos que radican en el extranjero y que por segunda ocasión podrán compartir con ese derecho.\nLos integrantes de la mesa directiva en Hidalgo comenzaron la apertura de 3,416 casillas, de las cuales 1,717 son básicas, 1,515 contiguas, 169 extraordinarias y 15 especiales.\nPreviamente, en presencia de los representantes de partidos y observadores, revisaron que el material y la documentación electorales estuvieran completos, armaron las urnas y las mamparas, verificaron que todas las boletas estuvieran en blanco y levantaron el acta de apertura de casilla.\nEsta mañana comenzaron a votar los primeros jaliscienses para presidente de la República, gobernador, alcaldes, senadores, diputados federales y locales en esta entidad.\nEn las casillas de la zona metropolitana de Guadalajara empezaron a hacer filas los primeros habitantes de esta entidad para emitir su sufragio en un ambiente de tranquilidad.\nElecciones en Tabasco Sociedad Elecciones en Yucatán elecciones en el Estado de México Elecciones en Jalisco elecciones en Morelos Elecciones en Guanajuato Elecciones en Chiapas Elecciones Estatales


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Panasonic LinkRay: información en el punto de venta a través de frecuencias de luz Led\nPara su utilización, solo hay que descargar la app, activar la cámara del móvil y apuntarlo hacia la pantalla, cartel luminoso o lámpara de un mostrador, que disponga de la fuente de luz Led, para recibir información sobre precios, promociones, sugerencias… de acuerdo al perfil de usuario.\nLa plataforma LinkRay de Panasonic combina el uso de frecuencias de luz Led, una app e información en la nube, con el uso de móviles, para que sea el propio público el que solicite y obtenga contenidos adicionales.\nEl objetivo de esta tecnología es facilitar la información a los usuarios resaltando la imagen de marca, sobre promociones o características de un producto en el punto de venta o indicaciones para el visitante de un parque de atracciones, museo…\nPara su utilización, solo hay que descargar la app, activar la cámara del smartphone y apuntarlo hacia una fuente de luz Led (pantalla, cartel luminoso o lámpara de un estante) para recibir datos extra como precios, cupones u horarios, hasta recetas o sugerencias de acuerdo al perfil de usuario.\nEntre las ventajas de LinkRay se encuentran la sencillez y velocidad de comunicación. Frente a lo que sucede con la lectura de los códigos QR, con este sistema no hay que acercarse demasiado hacia la fuente Led, lo que permite que muchas personas obtengan información al mismo tiempo. Tan solo es necesario ubicar el teléfono dentro del área de irradiación de la fuente.\nEsta plataforma, que se integra como una de las soluciones B2B de Panasonic, es capaz de almacenar información sobre las lecturas previas de los usuarios para obtener un perfil estadístico y con estos datos generar una estrategia de marketing basada en los gustos y preferencias de los clientes.\nEn su primera etapa, esta tecnología se conocía como LightID, pero Panasonic ha decidido modificar el nombre comercial a LinkRay para resaltar su funcionalidad como medio de intercambio de información.\nLos usos para esta plataforma tecnológica son muy variados. En el entorno del digital signage y, más concretamente del retail, se puede codificar información sobre productos como precios, promociones o novedades y mostrarla en sistemas de señalización digital, escaparates, anuncios luminosos o estaciones de transporte público.\nUn ejemplo de esto es el proyecto piloto realizado en con la tienda de ropa deportiva Asics, instalada este año en la estación de trenes de Shinagawa en Tokyo (Japón).\nEn esta tienda, Panasonic ha provisto soluciones de negocio basadas en LinkRay que incluyen tres áreas de emisión de luz Led en su interior para ofrecer más información sobre los productos, así como un anuncio en el exterior del local que redirige al sitio de compras en línea, para que los clientes puedan conocer o adquirir los productos las 24 horas.\nEn los campos de entretenimiento y cultura también ofrece grandes posibilidades. Por ejemplo, en una exhibición museográfica, se puede codificar la información sobre las piezas exhibidas. El visitante recibirá la información al apuntar su teléfono hacia la iluminación de las lámparas Led que bañan las obras, con lo que podrá obtener los datos relacionados en su propio idioma, facilitando la accesibilidad y optimizando los recursos del museo.\nTambién destacan otros proyectos que se han realizado con esta tecnología como una instalación piloto que se ha realizado en un estadio deportivo de Estados Unidos. Otro proyecto piloto que está previsto poner en marcha es en el Pushkin State Museum of Fine Arts de Rusia.\n2 noviembre 2017 Panasonic completa su oferta LinkRay con moduladores de ID que permiten transmitir datos a través de la luz\n22 febrero 2017 Panasonic llevará al Mobile World Congress soluciones de tecnología inteligente para aeropuertos\n4 febrero 2014 Panasonic estrena en ISE 2014 sus más innovadoras soluciones visuales avanzadas


«SALA DE ESPERA»: Figuras de cera -\n«SALA DE ESPERA»: Figuras de cera\nPor GERARDO GALARZA\nEs más o menos sabido que los museos de cera que se respeten en este mundo presentan dos tipos de colecciones-exhibiciones: las permanentes, aparentemente inamovibles y las del momento, que incluyen a los héroes en boga.\nEl museo de cera más famoso, por antonomasia, dicen los que saben, es el de Madame Tussaund en Londres, en Baker Street, número 2218 vivirá por siempre nada menos que el gran Sherlock Holmes. Inaugurado en 1835 e inspirado en costumbres de las realezas europeas, al menos desde el siglo XIV, aún está abierto al público.\nHabrá quien crea, no sin razón, que la momificación de diversos personajes, generalmente gobernantes, en diversas culturas milenarias es el origen del éxito de las copias humanas en cera y del éxito de su exhibición pública. Y, en el mundo moderno, los héroes por un día: éxitos, tops, trending topics.\nEn la Ciudad de México, el propio museo de cera curiosamente está en la calle de Londres número 6, en la colonia Juárez, y más o menos se rige por los mismos parámetros que sus similares del mundo: los personajes históricos y los de la fama actual. Así, ahí pueden coincidir en sus exhibiciones don Miguel Hidalgo y Costilla y Luis Miguel, por ejemplo, por decir.\nEn el de Londres comparten entre los famosos de hoy y los presuntamente inamovibles “desde la Reina hasta los Beatles, desde Churchill hasta Elvis Presley, desde Kennedy y Cassius Clay hasta Marilyn Monroe”, de acuerdo con el relato de Javier Marías en su reciente novela Berta Isla. “Tomás se preguntaba si los visitantes más jóvenes sabrían quiénes eran estos últimos, o cuando serían retirados y reemplazados.\n“Los vivos van olvidando a cada vez mayor velocidad’, se decía (uno de los dos personajes centrales, –el otro, el principal es Berta Isla, el original Tomás Nevinson a estas alturas trasformado ya en David Cromer-Fytton), con cada vez mayor impaciencia, desdén y resentimiento hacia lo que no los ha esperado para existir y conocen sólo de referencias, o por irritante leyenda a cuya creación no han asistido y que debe ser borrada por tanto. Los vivos se sienten cada vez más cómodos en su papel de bárbaros, de invasores y de usurpadores…\n“…cómo se atrevió el mundo a considerarse importante antes de nuestro nacimiento, con nosotros se inaugura todo y lo demás es antigualla, inservibles restos cuyo destino es la trituración y la basura’”, discurre Nevinson/Cromer-Fytton en ese texto.\nOjalá quede claro que esta columna está inspirada en la citada novela de Marías. No vaya a ser que acuse de plagio al escribidor, como se acostumbra ahora. Pero, si quieren saber más de esa historia, pues léanla. Está en cualquier librería.\nCitarla permite reflexionar –¡ah, carajo!, el escribidor ya se puso pesado– sobre el México de hoy. Es muy probable que los mexicanos actuales, principalmente los menores de 40 años, deberían visitar un museo de cera que les muestre a los personajes mexicanos históricos necesarios y a los que gozan del éxito prefabricado en los años recientes para tener referencias sobre las cuales pensar, opinar y decidir.\nAceptemos (sin conceder, como dicen los abogados) que los mexicanos conocen a los personajes históricos, al menos los de los libros de texto gratuito, bajo la tutela de un profesor que dio clases en lugar de hacer plantones. Confiemos en que cuando menos leyeron alguna monografía, de las que se vendían en las papelerías para las tareas de la primaria.\nBien, ahora para entender con cierto rigor el momento que vive México, para siquiera opinar en privado y en público, los mexicanos necesitarían un museo de cera que incluyera a personajes, así fuera en su colección temporal, como Demetrio Vallejo y Valentín Campa, Luis H. Álvarez, Rubén Jaramillo, Adolfo López Mateos, lo médicos y estudiantes de medicina del movimiento de 1966, los participantes y líderes del movimiento estudiantil de 1968 después de 50 años como: Eduardo El Búho Valle, Luis González de Alba, Gilberto Guevara Niebla, Heberto Castillo, Gilberto Rincón Gallardo. O otros personajes como Víctor Manuel Correa Rachó, Gerardo Medina Valdés, Efraín González Morfín, Gustavo Díaz Ordaz, Arnoldo Martínez Verdugo; Genaro Vázquez Rojas y Lucio Cabañas, Luis Echeverría, José López Portillo, Arturo Durazo Moreno, Porfirio Muñoz Ledo, Jesús Reyes Heroles, Miguel de la Madrid, Salvador Nava Martínez, Carlos Salinas de Gortari, Manuel Bartlett, Fernando Gutiérrez Barrios, Francisco Barrio, Cuauhtémoc Cárdenas, Manuel J. Clouthier, Rosario Ibarra, Diego Fernández de Cevallos, Carlos Castillo Peraza, Ernesto Ruffo, José Woldenberg, Ernesto Zedillo, Vicente Fox, Andrés Manuel López Obrador, esencialmente entre otros. Los nombres e historias de los jefes de cárteles criminales sí se conocen casi plenamente, así que no es necesario incluirlos.\nSus figuras de cera, de tamaño natural por supuesto, deberían incluir una ficha histórica sobre los bienes y males que hicieron a su país. Faltarían, también por supuesto, la de todos sus colaboradores y personajes que los rodearon, que actuaron o medraron en sus nombres (n ejemplo de estos días, René Bejarano).\nSi usted no los conoce debería investigar un poco para cuando se lo pregunten sus hijos o ellos mismos deberían contestarse con honradez si investigaran sobre uno de esos personajes, que sólo estarán en la exhibición temporal del museo de cera mexicano. Y al ritmo que va los nombramientos del próximo gobierno es probable que se necesite una nueva sede de ese museo o, al menos, una ampliación.\nSería una buena forma didáctica de enseñanza para aquellos que creen en el mundo existe sólo después de la internet, de los teléfonos inteligentes, de las tablets, de las apps, y que un mal día de éstos les reclamarán a personajes o se burlarán de ellos, por ejemplo como Cristóbal Colón, Marco Polo, Fernando de Magallanes, Vasco de Gama y a otros muchos navegantes de apenas hace poco más de 500 años, por no haber utilizado el GPS o las fotografías satelitales para hacer sus descubrimientos… Tan peor como que los museos de cera quiten de sus exposiciones, por desconocidos, a la propia reina Isabel y a los Beatles, a Churchill, Kennedy, Elvis, Mohammed Alí, Marilyn o The Rolling Stones, Neil Armstrong, Pelé, Babe Ruth y tampoco, lamentablemente para vergüenza de la humanidad, deberán evitar a Calígula, los inquisidores, Hitler, Franco, Mussolini, Stalin, Pinochet, Fidel Castro…\nBueno, bueno, no se trata de comparar ni tampoco de exagerar: cada país tiene los personajes de su museo de cera que se merece, aunque algunos no llegarían a la cera, sino apenas al pabilo.\nTemas relacionadoshomemuseos de ceraGERARDO GALARZAPersonajes\nGerardo Galarza @ggalarzamx\n«COLUMNA INVITADA» Breve historia de la Guardia Nacional\nACTUALIDAD22 febrero, 2019\n«ELLAS EN EL RETROVISOR» Senadoras, indispensables en Guardia Civil\n«RIZANDO EL RIZO» Los facinerosos de las redes\nBORIS BERENZON GORN22 febrero, 2019\n«DOLCE ÁLTER EGO» La fiesta de “Roma”\n«TENGO ALGO QUE DECIRTE»: Amor compartido\n«CEREBRO 40»: ¿Quién pudiera reír como llora Chavela?


No quiero ser obesa: agosto 2015\nPeso 78,2 Kg. He adelgazado 200 gr.\nNo tengo ganas de escribir del cansancio de esta semana y no quiero faltar a mi cita semanal.\nSólo puedo decir que es el primer momento de bajona en todo este proceso en el cual me he planteado cosas, cosas desmotivadoras.\nTenía ganas de llorar en el entrenamiento de hoy, me duelen muchísimo todos los músculos, apenas estoy durmiendo, tengo mucho mucho hambre esta semana..\nMe quedan unos 9 días para la regla, que sé que influye en todo, pero en serio, llevo un tiempo que no me muevo de los 78 Kg y aunque no es algo que me preocupe porque ya puedo decir que tengo un cuerpo saludable, estoy dando lo mejor de mi cada día y jode MUCHO, no ver los resultados, pero como siempre, sigo con el tema de la báscula, así que intento tranquilizarme pensando que el Martes me toca pesarme en la máquina de medición corporal de grasa y músculo (tanita) y que quizás ahí vea el sentido a algo.\nPorque dura estoy, y quizás más definida (lo veré yo también con las fotos comparativas la semana que viene) pero.. necesito encontrar el verdadero motivo o sentido de esto para no cabrearme y mandarlo todo a la mierda.\nHe introducido algún cambio en mi dieta por mi mano mayor, leyendo mucho esta semana y viendo si era capaz de elaborarme yo algo en base a lo que me gusta y ajustado los macronutrientes que tengo al día, y sí , puedo decir que me ha ido y me va bien porque tengo el mismo resultado que sin hacerlo yo, es decir, que estoy estancada y mi peso no varía. Bueno, llegué a ver 77,8 Kg el Jueves, cosa que no veía comiendo de la forma pautada por mi entrenador, pero ya se han esfumado nuevamente.\nLa caña que me ha metido esta semana ha sido muy dura, he trabajado brazos, abdomen y pierna casi a diario, así que tengo tal saturación que levantarme a por agua solamente, me crea tal debilidad que en una de esas me voy a caer.\nTambién he hecho muchísimo aeróbico e incluso he corrido a unas velocidades y durante un tiempo tan prolongado que a veces he creído que me iba a bajar la tensión e iba a caer redonda.\nTambién me duele mucho el cuello y eso sumado a que me acuesto a la 1 am y me despierto a las 6 am por amor al arte y no consigo dormirme... pues estoy ahora mismo viendo el vaso medio vacío.\nSólo pienso en mi comida libre de hoy o de mañana, aún no sé. Como tampoco sé si me apetecerá, pues estoy teniendo mucho hambre pero lo mismo llega la noche y prefiero cenar ligero.\nPido disculpas por mi entrada escueta pero no tengo ganas ni motivación hoy para contar nada bueno, simplemente que estos días todo ha ido cuesta arriba, así que como todo pasa, vamos a esperar\ncomo avanza la semana...\nPublicado por S.A. J.A en 7:02 12 comentarios:\nPublicado por S.A. J.A en 4:53 No hay comentarios:\nCreo que 15 días fuera de casa son demasiados días. ¡VAYA DESFASE!.\nPrimero peso y luego voy contando:\nPeso 79,6 Kg. He engordado 1,100 Kg.\nCasi 9 horas de vuelo a Punta Cana. Allí una cola inmensa para pagar las tasas de entrada al país. Con el cansancio de la llegada, más la espera, más el calor y la humedad y luego 30 minutos en bus hasta el hotel... el primer día ha sido muy muy cansado.\nDurante mi estancia allí he tenido buffet libre, evidentemente cuando te gastas una pasta gansa en ir a este tipo de sitios, comer dos rodajas de piña y un yogurt para desayunar no es el mejor de los alicientes, así que he hecho 3 comidas al día (Desayuno, Comida y Cena) sin picar entre horas, pero comidas abundantes.\nHe desayunado mayoritariamente tortilla francesa de jamón york, pan de centeno con jamón y queso y batido de plátano (de este último 2 y 3 vasos, estaba bueno de narices y me contó que le echaba una cucharada de azúcar para matar la acidez de los plátanos, un poco de leche, varios plátanos y hielo picado).\nPara comer, cada día había cosas distintas pero he comido pollo en todas sus vertientes, modos y formas a diario o en la comida o en la cena, arroz, verduras y en alguna ocasión algún rebozado estilo: calamares rebozados, pollo rebozado... También he comido carne de res en salsa, albóndigas y ensaladas, incluso mejillones, salmón... (todo lo proteico que pillaba) aunque un día me eché cerdo agridulce porque me encanta, vamos, que en mis platos había un popurrí compuesto de arroz-verduras-carne básicamente.\nComo allí puedes comer hasta que revientes, más de una vez me he levantado a echarme más a sabiendas de que ya estaba satisfecha pero así son las vacaciones, excesos por doquier.\nPara cenar no he sido muy comedida, he comido también mucho pollo y verduras, pero claro, unos platos de la leche. He procurado evitar los hidratos para cenar dado que me he metido muchísimas proteínas.\nHe evitado también el pan y los dulces, aunque dos días me he comido un gofre, que te los hacían de lo que quisieras y me metía dentro brownie desmigado, nocilla, plátano.... (joder, que buenos estaban). También probé algún trocito de tarta, pero en tamaño de mini-pastelito, pero puedo decir que nada que ver con lo que me hubiese comido hace tiempo, antes de cuidarme, seguramente hubiese desayunado todo lo que había allí del estilo: napolitanas, donuts, pizzas, salchichas, chorizo y todo aquello que hacía que mi autoestima bajase y mi culo subiese.\nLuego de madrugada, si tenías hambre, abría una pizzeria hasta las 06:30 am que te hacía las pizzas de lo que quisieras. Alguna noche de madrugada me he comido alguna. Eso sí, la he pedido vegetal o con jamón y champiñones, no me he pedido la típica de peperonni (y eso que me encanta) pero mi cabeza y mi estómago ya saben decidir lo que les conviene.\nEn parte esto no es por pensar sólo y exclusivamente en no engordar, es que el exceso de grasas me sienta mal al estómago desde hace tiempo y por ello también he tenido alguna que otra diarrea allí, no por lo que comía, si no por las cantidades.\nLas bebidas alcohólicas las he probado los 3 primeros días, hasta que una noche me he cogido el mayor globo del mundo, he acabado vomitando y con diarrea y ya se me han quitado las ganas de beber hasta el año que viene. Allí se lleva mucho el MAMA JUANA, que es una corteza de árbol a la que echan vino tinto, miel y ron o algo así y a más años lo dejes ahí metido, más coloca... yo he debido tomarme uno de hace 50 años porque la resaca se ha traducido en estar todo un día durmiendo y sin comer, metida en el hotel. Si es que ya no estoy para estos trotes...\nA los pocos días de estar allí se empezó a hinchar la tripa, las piernas y los tobillos, muy exagerado. No me entraba un pantalón ni una chancla. El clima me ha hecho pasarlo bastante mal, pero el sitio es precioso.\nA la vuelta, hicimos escala en Madrid y nos fuimos a Palma de Mallorca.\nAllí no hemos disfrutado mucho pues no nos ha gustado, está masificado, un 90% extranjeros, todos los comercios y actividades orientados a ellos, los carteles en mil idiomas y pocos en español...las playas y calas abarrotadas... nada que ver con nuestra visita a Menorca el año pasado, que fue un sitio precioso.\nAsí que ya teníamos ganas de volver a casa.\nEn Palma me he quitado el mono de KFC (franquicia de pechugas rebozadas para quien no lo conozca) en 3 ocasiones. Como cogimos apartamento con cocina, algunos días hemos cenado en el hotel. Hemos procurado hacer una comida o cena fuera cada día, así que me he alimentado de algún menú con su postre o bien de hamburguesas o pollo rebozado.\nHabía opciones más saludables pero bueno, no hay que olvidar que estamos de vacaciones.\nAlgunas fotos en Palma:\nAhora lo que concierne al interés de este blog, peso y entrenamientos.\nHe engordado. Obvio. Pero mi cuerpo una vez más me sorprende con sus cambios.\nYa empezó todo en la comida del avión, que aunque es poca cantidad y te ponían arroz con verduras y tal pues... ya se sale de mis planes jeje. No me comía nunca el pastelito que te ponían de postre y todas las bebidas en general en mi viaje han sido o coca cola zero, pepsi light, agua y cerveza.\nNo he querido tomar zumos por el tema de los azúcares.\nQuiero decir que aunque sé que iba a engordar y no me he privado, he sido también consecuente con lo que comía. Ha sido más una cuestión de cantidades que de haber comido excesivamente mal y evidentemente comer 7 veces al día se me hacía imposible por múltiples factores y porque he querido hacerlo así, ¡Qué me he ido a descansar! Y eso no hay que olvidarse que es necesario.\nEn Punta Cana he entrenado 3 días, ya que con lo que comía me sentía bastante perezosa y el calor tampoco ayudaba, pero bueno, en el gimnasio había aire acondicionado. Allí las máquinas de pesas no son muchas como aquí respecto a los pesos en libras y el tipo de ejercicio, así que no las entendía mucho, pero he hecho más tema aeróbico y de resistencia (cinta, step, bici, sentadillas, patada de glúteo, etcétera). El día que he ido he estado hora y media.\nEn Mallorca no he podido entrenar. Había ola de calor, no había gimnasio y tenía totalmente resentidos y atrofiados los músculos.\nComo ya he comentado, en todas las vacaciones ha sido imposible subirme un pantalón de rodilla para arriba, casi diría que a media rodilla ya me los quitaba, todo debido al clima principalmente, a la sudada seguidamente y a moverme poco, o más bien, moverme a un ritmo que no es el habitual.\nLlegué el día 11 de Agosto a las 8 de la mañana a mi ciudad y a las 9 entraba a trabajar.\nSalimos del hotel a las 2 am porque el vuelo salía de madrugada, así que llegado casi sin dormir.\nPor la tarde hice la cinta en casa y cuando me disponía a hacer sentadillas apenas me respondían las piernas, así que volver a la rutina de entrenamiento me ha costado un poquito y de hecho, esta semana será de adaptación.\nHe perdido algo de definición, por no reforzar la musculatura mucho estos días y haber engordado, pero claro, es que he llegado a tener una barriga de embarazada con el cúmulo de gases, de líquidos y de todo, que estoy empezando a ver lo que tenía antes de irme ahora. Allí me notaba blanda, no me salía ni la bola ni me notaba los brazos duros, cosa que me demuestra que si dejas esto largos periodos, pierdes tono, y supongo que se nota más cuando llevas poco tiempo como yo en el tema del fitness, no creo que a alguien que lleve 5 años esculpiendo su cuerpo se le vayan los abdominales de la noche a la mañana...\nPor lo que las fotos comparativas ahora que he engordado creo que no se darán hasta dentro de un mesecillo o unos días eh... me lo voy a pensar jeje. Básicamente porque se necesita una diferencia entre fotos y ahora mismo me estoy desinflando de los excesos.\nBueno, nada más llegar me pesé, primera hora de la mañana tras hacer todas las cosas que me pedía el cuerpo en el wc y había engordado 4,9 Kg. Pesaba 82,9 Kg (me fui con 78,5 Kg si mal no recuerdo).\nAl día siguiente, había bajado 2 Kg, sólo volviendo a mi comida fitness y mi entrenamiento (más aeróbico esta semana).\nAyer ya había bajado otro tanto y hoy otro tanto. Así que supongo que en una semana ya me haya normalizado.\nMi novio en cambio, ha comido dulces, coca cola con azúcar, patatas fritas, pan... ¿Sabéis cuanto a engordado?. 100 gramos. ¿Sabéis cuanto ejercicio ha hecho? Nada.\nConclusión una vez más: no todos somos iguales.\nTambién yo he cogido un hinchazón curioso, he terminado con la regla ayer (que se me ha adelantado este mes), allí estuve como 5 días sin ir al baño por el cambio de hábitos y volumen de comida...con unos dolores de tripa de varios días, gases (que aún tengo bastantes)... así que supongo que todo influye.\nUna vez más se demuestra, que si te pasas pero vuelves a la normalidad, tu cuerpo y tu peso se restablece. Esto es precisamente lo que evalúo y me hace feliz ver y conseguir. ¿Por qué? Pues sencillamente porque antes me pasaba, detonaba algo en mi que me hacía no querer parar, seguía con la misma dinámica y siempre volvía a engordar, a parte de que la forma de comer y los alimentos elegidos, hubiesen sido otros muy distintos.\nLo bueno es que estas vacaciones me han servido para demostrarme el autocontrol aprendido, la capacidad de decisión adquirida (me apetece esto y me lo como o no, lo dejo para otro día), el dominio de la ansiedad (que puedo decir que se ha dejado ver cuando aún llena, me repetía, pero ha sido muy leve...creo que más que ansiedad ha sido algo como decir: disfruta, que lo has pagado) y también y por último, he visto que el deporte me lo pide el cuerpo, no es que me obligue yo, así que ya tengo el hábito que vino para quedarse.\nRespecto a ponerme en bikini...ha valido de mucho.\n1)Vergüenza y apuro el primer día, hasta que ves que no pasa nada, que nadie te mira y si te mira, quizás es por tu moreno-blanco radiactivo.\n2)Cuando he cogido color caribeño, ya como que me gustaba más quitarme la ropa\n3)Estando depilada entera, sientes cierta perfección en la piel que no sentías antes, con lo cual, incentivo adicional para ponerte en bañador\n4)Ver que hay gente de todos los tipos, colores y formas en la playa disfrutando, hace que te sientas normal y no te obsesiones.\n5)Bañarme fue una tarea más costosa, eso de contonear mi cuerpo y que los demás lo vean en movimiento me ha seguido acomplejando, pero finalmente me he bañado en el mar de Punta Cana, en la piscina del hotel, hemos ido en lancha parando en medio del mar con un grupo de gente y me he quitado la ropa como los demás y me he tirado al agua y finalmente, en una cala de Mallorca también me he bañado.\n6) Y último. Gracias a todo esto y a mi color caribeño que hace que me vea la piel con menos imperfecciones, desde que he vuelto de vacaciones ya que allí me he puesto vestidos y camisetas de tirantes con falda porque un pantalón o una camisa larga era de estar loco... ya no tapo los brazos. Ya me atrevo a salir a la calle con camisas cortas, cosa que no hacía por verme fallos o algo de flacidez, y puedo decir que estoy encantada, porque no siento que nadie me observe ni que mis brazos sean feos, es más, desde que he vuelto, veo mi cuerpo mucho más bonito de lo que le veía antes de irme y no sé a que será debido pero agradezco infinitamente este viaje, que ha hecho sacar ciertos fantasmas y complejos que tenía ahí guardados haciéndome un poco de daño y he de decir que refuerza bastante el autoestima y ayuda a que me valore un poco más.\nEn resumidas cuentas, todo sigue siendo un ejercicio de evaluación que considero, voy superando día tras día hasta quedarme con lo aprendiendo de por vida, así que con kilo de más o sin kilo de más, estoy muy contenta con mi progreso mental, físico y con mis vacaciones.\nVolveré la semana que viene, espero, con novedades.\nPublicado por S.A. J.A en 0:08 4 comentarios:


CyberPower sigue peleando - eSemanal - Noticias del Canal\njulio 9, 2010 Cometarios deshabilitados Autor: Victor Chávez\nA un año de llegar a México, continúa con la labor de posicionamiento a partir de su tecnología y precios agresivos.\nEstos argumentos son los que, al inicio de la aventura comercial, el fabricante resaltó para atraer distribuidores, pero ahora la capacitación y una nueva línea de no breaks se han sumado a la estrategia.\nPara Ricardo Mones, director general de la firma en México, este tiempo ha sido de saldo positivo, pues las ventas significan que el rumbo trazado va por buen camino, aunque no ha sido sencillo.\n“El reconocimiento no es fácil, pues siendo una marca nueva, todavía visitamos plazas y falta mucha labor; hay que seguir trabajando en ello”, dijo.\nActualmente, la compañía visita las casi 50 sucursales de sus mayoristas, donde la mayor actividad es capacitar a los vendedores, lo que les permite darse a conocer.\nTodo esto se basa en resaltar los productos, las bondades de cada una de las líneas, así como sus diferenciadores, porque, a decir de Mones, si parecieran una marca más, no los tomarían en cuenta.\n“Nuestra fortaleza es la tecnología y mi trabajo es demostrarlo. Por ejemplo, el display LCD que integran los equipos: aunque muchos competidores lo traen, no es igual; el de nosotros muestra 11 funciones, mientras que uno de ellos tiene siete y es sólo un modelo, están muy limitados”, afirmó el entrevistado.\nA la par, CyberPower ofrece una garantía de tres años incluyendo la batería, siendo esto otro diferenciador.\nTambién continúa el plan de producto semilla, con el cual un distribuidor obtiene un descuento de 35% adicional a su precio normal como asociado.\n“Las fallas de los productos son mínimas y los pocos que han fallado los reparamos enseguida. Respecto del material defectuoso que llega al distribuidor, lo respaldamos por tres meses, cambiándolo dentro del periodo, sin preguntas”, aclaró el directivo.\nReferente a los mayoristas, siguen trabajando con los que firmaron hace unos meses: CT, CVA e Ingram Micro.\nLa lucha en los segmentos\nEl esfuerzo ha estado dando frutos para la marca y eso se nota en la venta a dos nichos que se encuentran en el extremo uno del otro: los equipos del segmento más alto y los que son para SoHo.\nSegún Mones, en el primero lo que les pasó fue que comenzaron cautelosos con los inventarios y se quedaron cortos.\n“Pero seguimos aprendiendo junto con los mayoristas acerca del volumen óptimo de stock, pues hubo quien no se distinguía por distribuir tanto en este segmento y ahora se les está vendiendo el producto de buena manera”, compartió.\nGrupo Execom se consolida mediante distribuidores


The Ocean trabajan en un doble disco – portALTERNATIVOThe Ocean trabajan en un doble disco - portALTERNATIVO\nThe Ocean ya andan grabando su nuevo disco que se ha convertido en un doble disco, según ha confesado el batería Paul Seidel, a Arcticdrones.com.\nYa hemos empezado a grabar el nuevo álbum que seguirá la historia trazada por «Precambrian». Temáticamente empieza donde terminó «Precambrian». Básicamente, «Precambrian» es un dibujo de la Tierra tal como es, mientras que el nuevo álbum empezará con el nacimiento de los organismos, como prosperaron y su evolución hasta casi, casi la llegada de los seres humanos.\nEs una gran tarea por lo que vamos a desarrollarlo en dos discos, llegando el primero probablemente en noviembre. En cuanto a grabar un disco, es todo cuestión de los caracteres en la banda.\nSe trata de los caracteres de la gente y las diferentes ideas que la gente pone sobre la mesa y con The Ocean es un poco diferente porque siempre ha sido Robin quien se encarga de mucho. Siempre tiene cierta visión en su mente. Yo nunca estoy seguro de si es una idea completa o un mega-concepto que vuela por ahí pero es un largo proceso desde formular la idea inicial y convertirlo en algo que todos en la banda entiendan.\nPorque puedo grabar una demo de batería y tener todas las melodías listas en mi cabeza pero mientras no se convierta en otra cosa la gente no lo entenderá. Así que el proceso con este disco fue casi todo Robin teniendo una idea y componiendo un disco que encaja en esa idea. Ahora mismo estamos en mitad de pulir el diamante, esa gema que encuentras y todo el mundo esta trabajando duro por convertirlo en algo bonito.\nEscucha un tema inédito de The Ocean de las sesiones de «Pelagial»