Es un concepto que apareció ya bajo este nombre desde los años 90’s.\nAl principio, su finalidad principal era proteger a los pequeños inversionistas que habían adquirido acciones de empresas en las bolsas de valores del mundo de posibles fraudes como los cometidos en las empresas Enron en los Estados Unidos o Parmalat en Italia.\nEn 1999 la OECD formalizó el concepto emitiendo sus principios generales, los cuales buscaban principalmente un trato equitativo de los accionistas minoritarios de las grandes corporaciones, así como aumentar la información y transparencia de las operaciones de las mismas.\nEsos principios han sido la base para esta asesoría, no obstante, LA FIRMA HA DESARROLLADO UNA METODOLOGÍA PROPIA que es capaz de apoyar a las empresas privadas, familiares, SAPI´s, ONG’s, etc. a ordenar los temas que controlan el devenir de éstas entidades a través de revisar los procesos, la operación y la división clara de responsabilidades entre quienes forman el núcleo de toma de decisiones, con el fin de que cualquiera de éstas entidades MEJORE la institucionalización y profesionalización de la operación dentro de su organización, sin necesidad de cambios drásticos y sin la necesidad de que la empresa o institución se adapte a las herramientas de Gobierno Corporativo, sino por el contrario, es poner al servicio de la empresa o institución estas herramientas!\nNació el concepto\nformaliza el concepto\nAsegurar el buen funcionamiento y permanencia de la empresa.\nDentro de las principales metas, se encuentran las siguientes:\nEvitar conflictos futuros entre las personas en las que recae la toma de decisiones de la empresa o institución (accionistas, asociados, miembros de una familia, patronos, etc.), que puedan poner en peligro el futuro y subsistencia de la empresa o de la organización a lo largo del tiempo;\nProteger los logros ya alcanzados como fruto de años de trabajo y experiencia;\nMejorar la productividad y eficiencia de la toma de decisiones;\nLograr la tan deseada Institucionalización que permitirá que la empresa u organización permanezca a lo largo del tiempo, aún después de que sus fundadores ya no estén en la operación directa de la misma.


Una promoción de GRUPO IFA genera 100.000 euros para Aldeas Infantiles\nJuan Manuel Morales, director general de IFA, ha hecho entrega al presidente de Aldeas Infantiles SOS España, Pedro J. Puig Pérez, del cheque de 100.000 euros, resultado solidario de la promoción ‘Tiki-Toka’.\nLa iniciativa, llevada cabo en el pasado mes de junio en los establecimientos asociados a la central de compras, contó con un importante carácter solidario gracias a la participación de miles de consumidores, supuso un importante hito en la historia de la compañía. Hasta el momento de su lanzamiento, “no se había llevado a cabo una acción de tal calibre, poniendo a disposición de los grandes fabricantes un número de establecimientos cercano a las 3.000”.\nMorales ha recordado que “aunque el Mundial de Brasil supuso un jarro de agua fría para los amantes del fútbol, iniciativas como ‘Tiki-Toka’ han propiciado valores tan positivos como el de la solidaridad, que en este caso, permitirá a Aldeas Infantiles, seguir adelante con su importantísima labor con los niños; los verdaderos ganadores de la promoción”.\nTanto Grupo IFA como Aldeas Infantiles SOS España han mostrado su intención de que la relación entre ambas entidades se extienda en el tiempo más allá de una colaboración puntual y que pase a convertirse en una estrecha colaboración a medio y largo plazo.\nClick & Collect o recogida en tienda, nuevo servicio para potenciar las tiendas Euronics\nEuronics involucra a los puntos de venta en su e-commerce poniendo en marcha el servicio de Click & Collect o recogida en tienda.\nEste servicio permite a los clientes recoger sus pedidos en las tiendas físicas de la cadena, redundando en ventajas tanto para los clientes de www.euronics.es como para los puntos de venta asociados.\nCon la activación del servicio de recogida en tienda, los compradores online de Euronics disponen de mayor flexibilidad a la hora de comprar, ya que pueden elegir si prefieren recibir el pedido en su domicilio o bien recogerlo en su tienda Euronics más cercana, a lo largo de todo el amplio horario de apertura del establecimiento y con un menor coste de transporte.\nDurante el proceso de compra, en el momento que un cliente ha elegido la opción de recogida en tienda y seleccionado el punto de venta cercando a su domicilio en el que desea recoger el pedido, el sistema le mostrará los horarios de apertura para que pueda planificar cuando le interesa ir a recogerlo. Además, en el caso de que el comprador no pueda ir a recoger el pedido, podrá autorizar a otra persona para que lo recoja en su nombre. Se trata de un servicio concebido para que el punto de venta se beneficie de todas las sinergias que la multicanalidad aporta a los puntos de venta físicos asociados a Euronics, contribuyendo de este modo a incrementar el tráfico de clientes, facilitar la venta cruzada y obtener ingresos adicionales.\nClick & Collect es un hito más dentro de la estrategia multicanal de Euronics, de la que ya están operativos desde el mes de febrero el e-commerce y EVA, escaparate virtual activo, y en la que se están preparando novedosas actuaciones para seguir potenciando a los puntos de venta y ofrecer nuevas experiencias de compra a los consumidores.\nLa revista pretende ser un instrumento para comunicar al sector las últimas noticias sobre Avalco y sobre sus empresas socias, y contribuir a difundir noticias de relevancia sobre materiales y sistemas de fontanería, calefacción, climatización y renovables. También pretende recoger noticias de interés para el sector e informar de los próximos eventos de relevancia. Finalmente incluye un apartado de ocio que sin duda interesará a los lectores. « Anterior 1 2 3 4 5 6 7 ... 29 Siguiente »


Los 10 mejores Psicólogos expertos en ansiedad en Pozuelo de Alarcón\nSi crees que estás atravesando un problema de ansiedad o estrés, estos profesionales pueden ayudarte.\nPozuelo de Alarcón es una ciudad situada en la Comunidad de Madrid que forma parte de su área metropolitana. Su población es de más de 85.000 personas y destaca por ser la ciudad con una mayor renta per cápita de todo el país.\nLa ciudad también destaca por estar rodeada de un espacio natural donde se encuentran numerosos ríos y zonas verdes, además de tener pozos naturales los cuales dan nombre a la ciudad.\nLos psicólogos expertos en ansiedad más valorados en Pozuelo de Alarcón\nSi crees que estás atravesando un trastorno por ansiedad o estrés, en este artículo encontrarás a los mejores especialistas de Pozuelo de Alarcón para tratar esta patología psicológica.\nMaría González-Aller Zavala es Licenciada en Psicología Educativa por la Universidad Complutense de Madrid, cuenta con un Máster en Psicología Clínica y de la Salud, y también es experta en evaluación psicológica y psicodiagnóstico.\nEs una reconocida especialista en el tratamiento de la ansiedad y el estrés, en la terapia EMDR, y en distintos tipos de fobias como la agorafobia y la claustrofobia, entre otros tipos de patologías psicológicas.\nLa psicóloga Nuria Cordero Gómez es Licenciada en Psicología Clínica y de la Salud, especialista en Psicología Forense y experta también en Violencia de Género y Violencia Familiar, áreas en las cuales lleva trabajando desde hace varios años.\nSus servicios se ofrecen tanto de manera presencial como telemática y algunas de las consultas que atiende con éxito en su consulta son los trastornos de ansiedad, la depresión, los déficits en la gestión de la ira, la falta de habilidades de afrontamiento y los casos de infidelidad.\nSu objetivo prioritario es el bienestar del cliente, el alivio de su sufrimiento emocional y lograr que comprenda totalmente el origen de su malestar, para poder iniciar el proceso de recuperación.\nLa Psicóloga General Sanitaria Cristina Rivera Bermejo se ha especializado a lo largo de su dilatada carrera en atender los trastornos de ansiedad presentes en adolescentes, adultos, personas mayores y también parejas.\nSu intervención es de naturaleza integradora y se basa en la aplicación conjunta de diversas terapias altamente eficaces, entre las que destacan la Terapia EMDR, el enfoque cognitivo-conductual, el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso.\nSu intervención es totalmente individualizada y se ofrece de manera online con todas las comodidades y garantías desde el primer día.\nAmalia Juárez Alonso es Licenciada en Psicología Sanitaria por la Universitat Oberta de Catalunya, cuenta con un Máster en terapia sistémica de adultos y pareja por el ESEUPE, y también es doctorada en biología sanitaria por la Universidad de Oviedo.\nEs especialista en el tratamiento de pacientes con trastornos por ansiedad, en las adicciones al alcohol, al tabaco y a otras sustancias adictivas, a pacientes en situaciones de baja autoestima, y en la terapia familiar y de pareja.\nAlicia Santamaría Badillo es Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, cuenta con un Máster oficial en Psicología de la salud y en práctica clínica por la Universidad Pontificia de Comillas, y también es especialista en el tratamiento de los trastornos por ansiedad.\nEs experta en el ámbito de la psicología general sanitaria, en la terapia EMDR, y en la terapia familiar y de pareja, habiendo tratado a personas con traumas psicológicos en la edad adulta y en situaciones de duelo.\nSu consulta se encuentra en la Avda. Europa 7, Pozuelo de Alarcón.\nAna López es Licenciada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a distancia, cuenta con un Máster en psicología general sanitaria por la UNED y está especializada en los trastornos por ansiedad.\nEs especialista en el área de la terapia cognitivo conductual, en la psicoterapia en adolescentes y personas adultas, y en los trastornos de duelo y la terapia de pareja.\nMarta Vallejo González es Licenciada en Psicología por la Harris University, forma parte de la Asociación Profesional de Criminólogos de España, y es una excelente especialista en el área de los trastornos por ansiedad, obteniendo resultados muy positivos en sus pacientes.\nTambién es experta en terapia de familia, en psicoterapia para personas adultas, y en el tratamiento de trastornos por estrés y en problemas en las relaciones de pareja.\nSu consulta se encuentra en la Avenida del Talgo, 82, Madrid.\nMarta García Sánchez es Licenciada en Psicología clínica y de la salud por la Universidad Complutense de Madrid, cuenta con un curso en mindfulness y meditación guiada, y también es especialista en los trastornos por ansiedad y estrés.\nEntre sus especialidades, destacan los trastornos sexuales y de pareja, la depresión en la adolescencia, y las personas en situación de duelo ante la pérdida de un ser querido.\nSu consulta psicológica la puedes encontrar en la Calle Dinamarca, 2, Pozuelo de Alarcón.\nJavier Gutiérrez Sanz es Licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, es experto en terapia familiar y de pareja, y está especializado en el tratamiento de los trastornos por ansiedad.\nA lo largo de su trayectoria profesional ha tratado a pacientes afectados por distintos tipos de trastornos, entre los que destacan los trastornos del sueño como el insomnio, los distintos tipos de fobias como la agorafobia, y las situaciones de duelo.\nSu consulta la puedes encontrar en la calle Dinamarca, 2, Pozuelo de Alarcón.\nAlma Martín Mejías es una reconocida psicóloga experta en homeopatía por la Universidad Europea Miguel de Cervantes, con un Máster en Homeopatía Clásica, y experta en el tratamiento de la ansiedad.\nEntre las patologías que más ha tratado durante todos estos años, destacan los trastornos por ansiedad y estrés, los trastornos en el comportamiento alimentario, y las situaciones de duelo ante la pérdida de un ser querido.\nSu consulta se encuentra situada en Pozuelo de Alarcón.


Radio Perfil | Desempleo: la población inactiva creció en medio de la pandemia\nPODCASTS | Por Julieta Colella | 25 de June 12:30\nEl INDEC dio a conocer el informe sobre Mercado de Trabajo al primer trimestre 2021. Si bien la población argentina está proyectada en 45,8 millones de personas, este trabajo está realizado sobre el universo que representa la Encuesta Permanente de Hogares, es decir 28,8 millones de personas aproximadamente.\nSobre ese total se realiza la siguiente distinción. Por un lado, está el grupo de los inactivos, es decir aquellas personas que no tienen trabajo ni lo buscan activamente. Se calcula que la población inactiva es de aproximadamente 15,5 millones de personas, es decir el 53,7% sobre ese total de 28,8 millones. La cantidad de gente que se volcó al grupo de la población inactiva fue creciendo en medio de la pandemia, por las restricciones a la movilidad y la dificultad para salir a buscar un trabajo.\nPor otro lado, se encuentra la población económicamente activa. En este caso hablamos de personas con una ocupación o que, sin tenerla, la buscan activamente y están disponibles para trabajar.\nEs importante realizar esta distinción porque el nivel de desocupación en Argentina se calcula sobre la población económicamente activa, es decir, no tiene en cuenta a la población inactiva. ¿A qué queremos llegar con esto? A que el 10,2% de tasa de desocupación que informó el INDEC para el primer trimestre de este año, está subestimando ampliamente la desocupación real del país.\nSi uno compara la tasa de desempleo al primer trimestre del 2020, donde el impacto fuerte de la pandemia todavía no había llegado, era del 10,4%. Es decir, que si únicamente analizamos la tasa de desempleo, sin considerar la población inactiva, podríamos decir que el desempleo en Argentina se redujo respecto un año atrás. De todas formas, sabemos que en la realidad eso está lejos de ocurrir.\nAdemás, dentro de las personas que tienen al menos un trabajo, encontramos el grupo de los ocupados demandantes de empleo y de los subocupados demandantes de empleo. Es decir, la cantidad de personas que demandan empleo termina siendo mucho mayor a los que están desempleados y buscan activamente un trabajo; esa demanda excede ampliamente a la oferta de trabajo que hay actualmente en el mercado.\nLa pregunta sería hasta dónde podría llegar la tasa de desocupación cuando efectivamente se levante todas las restricciones a la movilidad, la gente pueda volver a buscar trabajo, se reduzca la población inactiva y aumente la población económicamente activa. En ese momento será cuando se empiece a reflejar la realidad de la desocupación en Argentina.


Protección Civil sugiere crear plan familiar de protección civil\nEl coordinador nacional de Protección Civil, Luis Felipe Puente, exhortó a la ciudadanía a poner en práctica su plan familiar de emergencia durante en el simulacro de sismo que se llevará a cabo este sábado.\nLuis Felipe Puente Espinosa destacó la importancia de preparar y ensayar un plan de protección civil con la familia, en el que se debe identificar los riesgos y zonas de seguridad dentro y fuera de sus viviendas.\nEn el marco de la conmemoración del sismo de 1985, el funcionario de la Secretaría de Gobernación (Segob) recordó que a las 11:30 horas se activará la alerta sísmica en la ciudad de México, Jalisco, Chilpancingo, Acapulco, Oaxaca, Puebla, Estado de México, y Morelia.\nLuis Felipe Puente señaló que en Puerto Vallarta y Acapulco se simularán escenarios de tsunami, mientras que en el Distrito Federal habrá algunos escenarios simulados de crisis.\nPidió a la ciudadanía que en el lugar en el que se encuentren sigan las indicaciones de las autoridades de protección civil para participar en el simulacro.\n#CDMXporTi#SimulacroMX#sismo85Desastres Naturalessimulacro 2015simulacro cdmx 2015sismo 85sismo de 1985\nCelso Piña dará 5 conciertos en China\nRomper con Robert Pattinson casi me mata: Kristen Stewart


Sánchez se asienta en la Moncloa con la aprobación hoy del Presupuesto más polémico de la Democracia\nEl presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, y el vicepresidente Pablo Iglesias en el Senado. Efe\nEspaña PGE 2021\nEl Senado da este martes el respaldo definitivo a las cuentas públicas para 2021 tras recibir un aluvión de críticas por acordarlos con Bildu.\n22 diciembre, 2020 02:37\nPedro Sánchez atraviesa un momento dulce. Moncloa y toda la oposición en bloque dan por hecho que el Senado aprobará este martes los Presupuestos Generales del Estado, los primeros que sacará adelante el Gobierno de coalición. PSOE y Unidas Podemos lo tildan de "éxito rotundo" que le garantiza permanecer en La Moncloa al menos hasta agotar la legislatura. La oposición, sin embargo, criticó con dureza que Sánchez se apoyara en la formación EH Bildu para sacarlos adelante: "Así no se puede gobernar un país", machacó reiteradamente el PP.\nEn Moncloa señalaron en el calendario una fecha para la aprobación defintiva de los Presupuestos: el 22 de diciembre. Los dos partidos que conforman el Ejecutivo querían evitar a toda costa que el Senado aprobara enmiendas, lo que les obligaría a devolver el proyecto al Congreso para que le diera su último visto bueno. Tras su paso por comisión, la Cámara Alta vota por última vez el dictamen final este martes. Salvo sorpresa de última hora, las cuentas públicas para 2021 quedarán aprobadas sin que sea necesario otra vuelta en el Congreso.\nEl Gobierno llega convencido de su triunfo en el Senado gracias al pacto que firmó con ERC y PNV, dos partidos con los que suman mayoría absoluta y que ya descartaron presentar enmiendas en la Cámara Alta. Las formaciones de izquierdas, con sus socios presupuestarios, tumbaron en la Comisión de Presupuestos las 3.900 enmiendas que la oposición presentó al proyecto.\nAunque los Presupuestos apenas han sido corregidos en el Senado, el proyecto fue objeto de varias modificaciones en el Congreso. El Parlamento, por ejemplo, limitó la subida del IVA a productos azucarados y ha aumentado sustancialmente el gasto en partidas como la Dependencia, que aumenta en 566 millones para las comunidades.\nEl acuerdo presupuestario más contestado interna y externamente fue el que se cerró con Bildu. El Gobierno ha intentado protegerse de las críticas alegando que el pacto se ciñe a partidas presupuestarias: diez millones de euros de los fondos europeos para proyectos de I+D+i en un plan tecnológico aeronáutico, tres millones para renaturalizar las marismas de Motondo en Orio (Guipúzcoa) y otros tres millones para una carretera de Navarra.\nLa oposición en bloque ha retado al presidente del Gobierno a que "explique si ha pagado a Bildu con el acercamiento de asesinos", como los del hermano de la diputada del PP Teresa Jiménez-Becerril. Durante varios días, los partidos de la derecha enviaron mensajes en redes sociales recordando todas las veces que Pedro Sánchez prometió no pactar con el partido abertzale. También hubo destacados miembros del PSOE como el presidente de Castilla-La Mancha, que dijo públicamente que ese apoyo "no tiene un pase".\nLa oposición ya reconoce abiertamente que no hay ninguna opción a retrasar los Presupuestos de Sánchez. Las primeras cuentas que aprueban PSOE y Unidas Podemos saldrán adelante con unas previsiones de ingresos "muy optimistas", según advirtió el propio gobernador del Banco de España en su comparecencia en la Comisión de Presupuestos del Congreso.\nPablo Hernández de Cos ve también inadecuadas las subidas de impuestos y el salario de funcionarios y pensiones por la incertidumbre económica y la evolución de la pandemia. Con unas finanzas públicas tan dañadas por las medidas anticovid, "no es el momento" de subir determinados impuestos que podrían repercutir negativamente en el crecimiento de las empresas.\nLos PGE del PP\nCon aprobación de los Presupuestos Generales del Estado para 2021 se pone fin al proyecto de Presupuestos más largo de la historia. El Gobierno de Sánchez e Iglesias lleva gobernando desde que entró en La Moncloa en verano de 2018 con las cuentas que aprobó el equipo de Mariano Rajoy apenas unos días antes de la próspera moción de censura.\nEsta anomalía democrática ha sido una de las armas que ha utilizado el Partido Popular contra el PSOE desde que llegó al Gobierno. Con esta votación, Sánchez dará por enterrada definitivamente la etapa de su antecesor.\nIrene Montero incendia Interior con una campaña en la que acusa de racismo a los policías


Grupo Jos de Seguridad Industrial K9 México S.A.S.\nGrupo Jos de Seguridad Industrial K9 México...\n+52 747 253 7023\nGrupo Jos apoya a sus clientes en tiempos difíciles, implementando las medidas de seguridad sanitarias necesarias para prevenir el COVID-19. Apoyar a nuestro personal y clientes es lo más importante.\nEmpresa de seguridad en la Ciudad de México.\nContar con la seguridad adecuada en tu lugar de trabajo es esencial, pero no todas las empresas preparan sus instalaciones contra los amigos de lo ajeno. No permitas que usted o su empresa sean víctimas de la inseguridad. En Grupo Jos de Seguridad Industrial K9 México S.A.S. le ofrecemos una amplia gama de dispositivos de seguridad, herramientas y medidas para mantenerlo a usted y a sus pertenencias seguras con los mejores precios del mercado. Con sede en la Ciudad de México, tenemos servicios de instalación y soporte técnico completo, no hay trabajo pequeño o demasiado grande para nosotros.\nGracias a los métodos de adestramiento que impartimos, ayudamos a resolver problemas de seguridad con nuestras unidades caninas K9 de detección y protección, como agresiones a personas u otros animales. Podemos resolver cualquier situación con nuestra patrulla canina. Si quiere seguridad completa, entonces ¡no busque más! Podemos ayudarlo a conseguirlo.\nSi busca equipar su negocio con sistema de alarma u otra medida de seguridad, las opciones pueden parecer casi infinitas. Estamos aquí para ayudarlo a evaluar sus necesidades específicas y proporcionarle asesoramiento sobre el sistema adecuado para dichas y se ajusten a su presupuesto. Te ofrecemos una amplia gama de soluciones de seguridad que se adaptan a todo tipo de espacios de trabajo, así que contáctanos para discutir los detalles de su situación actual.\nGuardias altamente capacitados para resguardar la seguridad de la gente, patrimonio e información.\nPrecios de …\nUnidades caninas K9 de detección\nNuestros perros son seleccionados de acuerdo a su funcionalidad garantizando un servicio óptimo.\nPrecios de acuerdo a …\nUnidades caninas K9 de protección\nSeguridad privada (CCTV)\nVenta e instalacion de CCTV asi como guardias altamente capacitados para el manejo de los mismos.\nConsultoria en seguridad patrimonial\nPersonal altamente capacitados para una buena detección de vulnerabilidades y creación de propuestas para prevenir y …\nElementos de seguridad capacitado y con vehiculos rastreados via GPS monitoreados durante todo el transcurso de la …\nAgradecemos los servicios que nos otorgan y esperamos continuar con la misma calidad de servicio al cliente y de operación en su área, asi como los cumplimientos de sus valores organizacionales y de …\nGrupo Comercial BRIANER SAS (Elite Consultoria)\nAl avanzar estoy de acuerdo con Terminos y Condiciones y Política de Privacidad de UENI y cualesquier términos y condiciones aplicables de Grupo Jos de Seguridad Industrial K9 México S.A.S.. Este sitio esta protegido por reCAPTCHA y las Políticas de privacidad y Términos del servicio de Google aplican.\nTen en cuenta que es posible que Grupo Jos de Seguridad Industrial K9 México S.A.S. no pueda gestionar tu solicitud de reserva.\nJose Antonio Torres 786 - Int. 7


Actividades para divertirte en vacaciones: creatividad, arte, cocina, desafíos matemáticos, juegos en inglés ¡y mucho más!\n¿Para cuál estás?\nLa propuesta de Plan Ceibal para hacer en casa en el 2020: concursos, retos y actividades para todas las edades.\nPrograma regional "Protagonistas del futuro. Ellas transforman el mundo con tecnología"\nChicas en Tecnología invita a mujeres de entre 15 y 19 años que vivan en Uruguay, Argentina, Chile, Perú, Colombia o México a participar de este programa online gratuito: una oportunidad única para sumergirse en el mundo de la tecnología con impacto social.\nDurante seis semanas, se trabaja en cinco ejes temáticos para desarrollar habilidades técnicas-tecnológicas, de liderazgo y de impacto social. No es necesario contar con conocimientos previos.\nPlazo de inscripción: hasta el 25 de setiembre.\nCLOBA: primer curso virtual de lenguaje cinematográfico\nEstudiantes de Media pueden aprender a hacer cine viendo cine, a través de CLOBA, miniserie de ficción en la que tres adolescentes se animaron a convertir un sueño en un cortometraje con tecnologías caseras y con ayuda de sus familiares y amigos/as.\nEl grupo de estudiantes debe ser postulado por un/a docente y de ser seleccionado, al finalizar participará de un encuentro nacional de cortos.\nInscripciones para Cloba Ficción: hasta el 26/8\nInscripciones para Cloba Documental: hasta el 18/9\nEspacio en CREA con actividades para estudiantes\nLa propuesta nace como una alternativa para que estudiantes de Inicial a Bachillerato puedan tener acceso a contenidos ordenados con el fin de generar habilidades para el aprendizaje.\nPara acceder a actividades educativas y recreativas pensadas para cada edad, los/as estudiantes deberán inscribirse indicando su nivel educativo y podrán acceder a desafíos para realizar por su cuenta o en familia en el grupo en CREA correspondiente a su nivel.\nCada grupo de CREA por nivel (Inicial, 1º y 2º de Primaria, 3º y 4º de Primaria, 5º y 6º de Primaria, Ciclo Básico y Bachillerato) contará además con un espacio para consultas.\nINSCRIPCIÓN DE ESTUDIANTES AQUÍ\nLa TV: otra forma de aprender desde el hogar\nLa Administración Nacional de Educación Pública (ANEP), Televisión Nacional Uruguay (Canal 5) y Plan Ceibal presentan una propuesta de ciclos televisivos para estudiantes de Primaria y Media y sus familias. ¡Mira los programas "TA, Tiempo de Aprender" y "C+" aquí!\nCursos gratuitos en plataforma Coursera para estudiantes de Media Superior\nJóvenes a Programar y ANEP pone a disposición de forma gratuita para estudiantes de Educación Media Superior de todo el país un catálogo de más de 3.600 minicursos en español e inglés: Comunicación, Liderazgo, Emprendedurismo, Negocios, Marketing, Pensamiento computacional, Programación, Economía, Matemática, Ciencias Agrarias, Física, Arte e Idiomas, entre otros.\nLos cursos, que la plataforma Coursera facilita hoy a través de universidades de todo el mundo, continúan la línea de aprendizaje en entornos virtuales que Plan Ceibal y ANEP ofrece a estudiantes y si bien no se encuentran dentro de los planes de estudios obligatorios de Educación Media, brindan la posibilidad de capacitarse de forma extracurricular.\nPlazo de inscripción: hasta el 31 de julio.\nFormulario también disponible en el sitio de Jóvenes a Programar.\nHerramienta de videoconferencia de CREA\nPara mantenerte más conectado/a con tus docentes y tu clase, Plan Ceibal pone a disposición esta herramienta de videoconferencia de la plataforma CREA.\nLa herramienta se encuentra dentro de los cursos de CREA.\nSABER MÁS SOBRE CONFERENCES\nLaboratorios Digitales en CREA\nSi te interesa la robótica, la programación, micro:bit o actividades del mundo maker del espacio ceilab, súmate a la comunidad de Laboratorios Digitales en CREA.\nAllí podrás encontrar distintos cursos y actividades e intercambiar con docentes y estudiantes con tus mismos intereses.\nUNIRSE A COMUNIDAD LABORATORIOS DIGITALES\nMira el video y conoce tus derechos. En conjunto promovemos el buentrato.\nExcelente convocatoria de la primera Escuela de Verano\nCerca de 1.000 docentes y estudiantes de Formación de todo el país participaron de más de 40 talleres y conferencias en la primera Escuela de Verano de Plan Ceibal, entre el 11 y el 15 de febrero.


Extracción de feldespato África fabricante Agarrando fuerte capacidad de producción, fuerza de investigación avanzada y excelente servicio, Shanghai Extracción de feldespato África proveedor crea el valor y aporta valores a todos los clientes.\nObtener Extracción de feldespato África Precio\nExtracción de feldespato África Introducción\nÁfrica | ContraMINAcción\nRepresentantes de varias das organizacións que integran o colectivo ContraMINAcción ofreceron unha rolda de prensa hoxe, 16 de maio, para anunciar unha grande manifestación en Compostela para o vindeiro 2 de xuño, que partirá ás 12:00 horas da Alameda. Con esta manifestación, que as entidades organizadoras auguran masiva, preténdese expresar o rexeitamento que está a xerar o ...\n24/08/2020· Tecno, una de las marcas más populares de África, tenía malware preinstalado en uno de sus teléfonos. | Fuente: Tecno Una compañía china domina el espacio móvil en África .\nMuchos de los recursos indispensables para las innovaciones y desarrollos tecnológicos que le han dado vida al sistema, sobre todo en este contexto, se encuentran en África. De hecho, República Democrática del Congo concentra el 60% de la producción mundial de coltán, uno de los compuestos esenciales para el desarrollo de las computadoras ...\nLa extracción mundial de materiales se triplicó en .\nTambién recomienda poner un precio a las materias primas en el momento de la extracción, con el fin de que reflejen los costos sociales y ambientales de la extracción y el uso de recursos y al mismo tiempo se reduzca el consumo de materiales. Los fondos adicionales generados podrían ser invertidos en I+D en los sectores de la economía que utilizan recursos de manera intensiva.\nEl hombre más rico de África va por refinería de 15 .\nIl y a 2 jours· África, 31 de agosto (RT).- Aliko Dangote, el hombre más rico de África, planea invertir 15 mil millones de dólares en la construcción de una de las mayores refinerías del mundo, que puede "cambiar el juego" en el mercado regional del suministro de petróleo, señala Bloomberg. De esta ...\nNo obstante, Malí es el tercer productor de oro de África, después de Sudáfrica y Gana. La República de Malí, ubicada en África occidental, es uno de los países más pobres del mundo.\nLos estragos de la extracción de litio en Chile – .\nYanis Iqbal. La fascinación del mundo digital esconde un mercado del litio que 'inicia un reinado de hiperexplotación, extracción, violencia y desposesión en nombre del cambio climático'. Las comunidades indígenas afectadas son solo uno de los muchos aspectos de .\nComunidades de Eswatani rescatan y sacan .\nEn Eswatani, en el sur de África, en el manglar de Lawuba, a los pobladores de sus inmediaciones se les enseñó el valor de recuperar ese hábitat para el pequeño país, antes conocido como Suazilandia, y para ellos mismos. Ahora, 600 mujeres obtienen buenas ganancias elaborando esteras de los juncos nativos del manglar, al mismo tiempo que lo protegen.\n24/08/2020· De hecho, esta mina es considerada como el mayor lugar de extracción de diamantes kimberlita del mundo, que es un tipo de roca ígnea volcánica, potásica, conocida porque a veces contiene diamantes valiosos. Tan sólo hace dos años, Gem Diamonds encontró en ese mismo lugar un diamante de 910 quilates, aproximadamente el tamaño de dos bolas de golf, y el cual se vendió en 40 millones de ...\nLas reservas de feldespato para su extracción se calcularon en 15 años, la profundidad del encape es de 1 – 8 m y el espesor del yacimiento es de 5 a 20 m, por lo que la profundidad total calculada del yacimiento es de 30 m aproximadamente. Los aspectos anteriores, hicieron viable la extracción del yacimiento de feldespato, por otro lado, es difícil encontrar sitios alternativos, pues se ...\nIsabel dos Santos, la mujer más rica de África .\n23/08/2020· Encuentran en África un diamante de 442 quilates que podría valer 18 millones de dólares Publicado: 23 ago 2020 20:47 GMT La compañía utilizará parte de las ganancias por la venta de la ...\nColonialismo de explotación - Wikipedia, la .\nColonialismo de explotación: el mundo en 1898; Los imperios europeos colonizaron las Américas, África, Asia y Oceanía . La explotación colonial es la política económica nacional de conquistar un país para explotar su población como mano de obra y sus recursos naturales como materia prima. La práctica de la explotación colonialista contrasta con el colonialismo de los colonos, la ...\nCrimen de Chapinería: Investigan si África y 'El Loco ...\nExtracción de feldespato África Relación


NYT: AMLO cumple con metas sobre migración de Trump | e-consulta.com Veracruz2019\nEl gobierno de Estados Unidos reconoce que su par mexicano encabezado por Andrés Manuel López Obrador está cumpliendo con las metas migratorias de Donald Trump, de acuerdo con el diario The New York Times.\nSin embargo, esto va contra la promesa de AMLO de defender a los migrantes y respaldarlos en su búsqueda de mejores condiciones de vida.\nQuinta caravana del éxodo migrante centroamericano transita por VeracruzLa comunidad migrante se desplaza sobre las autopistas, resguardados por la Policía Estatal y Federal.\nLa nota, firmada por Azam Ahmed y Kirk Semple describ que las autoridades mexicanas bloquean el paso de grupos de migrantes en ciudades fronterizas, no les permiten caminar hacia los puentes internacionales para solicitar asilo en Estados Unidos, han interceptado a menores de edad no acompañados antes de que lleguen a territorio estadounidense y han asistido en la gestión de listas de solicitantes para limitar la cantidad de personas que cruzan, publicó el diario.\nSegún The New York Times, funcionarios del Gobierno Federal han dicho que esta postura es una decisión estratégica pensada para no hacer "enojar" a Trump y así evitar una pelea pública costosa sobre el tema, a pesar de que López Obrador indicó durante su campaña presidencial que no iba a cooperar con la agenda antimigratoria de Trump.\n"Si tenemos que aceptar a un puñado de gente que regresa a México no es realmente un problema para nosotros, ni siquiera en lo político", comentó al NYT una persona que no tenía autorización para discutir deliberaciones internas.\n"Lo que realmente queremos evitar es una pelea pública con Trump", agregó.\n"México sigue haciendo el papel que Estados Unidos cree que debería desempeñar, que es contener el flujo migratorio y ya", dijo Melissa Vértiz Hernández, secretaria técnica del Grupo de Trabajo sobre Política Migratoria, una red de grupos de la sociedad civil y de defensa de derechos humanos en México.\nCondicionan entrada a Veracruz a migrantes de CentroaméricaLo migrantes que se desplazan en el nuevo éxodo centroamericano deberán portar, señaló el delegado, un brazalete de identificación.


Los Baobabs: Del asteroide B612 al continente africano | marta palomo\n“Los baobabs no son arbustos, sino árboles grandes como iglesias”\nEste árbol de dimensiones gigantes puede llegar a ser más alto que un edificio de ocho pisos y a necesitar de 10 personas para rodear el perímetro de su tronco. De momento se han catalogado ocho especies distintas de baobabs: una en Australia, seis en Madagascar y una en África (Adansonia digitata). El baobab tiene un valor incalculable para las poblaciones locales africanas, especialmente las rurales. En una zona donde la población vive con menos de 1$ al día hay familias que comen sus hojas, ricas en aminoácidos y ?-carotenos, hasta tres veces al día: para desayunar, comer y cenar. Su fruto es muy apreciado porque, además de tener un gran contenido nutritivo, se le atribuyen propiedades medicinales. Es fácil encontrar en las pocas neveras de Benín zumo de baobab, muy recomendable para paliar la anemia de niños y embarazadas gracias a su alto contenido en hierro. Las semillas de baobab se pueden comer frescas o secar y tostar, siendo usadas a veces como sustito de los granos de café. Y no sólo eso, de las semillas del fruto se extrae un aceite que la industria cosmética utiliza para la elaboración de cremas y lociones. El tronco de este árbol colosal sirve como depósito de agua y no deja de sorprender que su estructura sea tan blanda que se le pueda clavar un objeto punzante como se le haría a un cactus. Debido a las múltiples aplicaciones de sus frutos y sus hojas en las zonas rurales como Benín y Malawi el baobab sufre una gran presión antrópica por lo que hoy en día no es fácil encontrar árboles con frutos. En zonas más urbanizadas como Senegal su figura ha sido relegada a reclamo turístico y tan sólo se encuentra en los grandes hoteles y resorts.\n“Pero las semillas son invisibles. Duermen en el secreto de la tierra hasta que a una de ellas se le ocurre despertarse, entonces se estira y, tímidamente al comienzo, crece hacia el sol una encantadora briznilla inofensiva.”\nUna de las labores de los investigadores del proyecto europeo DADOBAT (Domestication And Development Of Baobab And Tamarind) es la de “domesticación” de esta especie africana. El objetivo es seleccionar de manera natural aquellas variedades que tengan un crecimiento más rápido, estén mejor adaptadas a su ambiente y den un fruto más grande y nutritivo. El problema actual del baobab es que debido a la presión del hombre su población se ve cada vez más mermada. Una posible solución sería su cultivo, pero esta iniciativa europea choca de frente con la cultura local. Si un árbol germina y crece en el terreno de un agricultor, éste lo guardará y lo cuidará, pero como existe la creencia de que son árboles que acogen a espíritus nadie está dispuesto a plantar uno en su terreno. Los investigadores de DADOBAT instan a hacerlo porque según las creencias de los nativos un espíritu nunca habitará un árbol joven, así que la familia podría comer las hojas del nuevo espécimen que plantaran y así permitir que el árbol adulto diera frutos. Estos árboles tan grandes tienen un crecimiento muy irregular. Durante su primer año de vida el tronco puede alcanzar los tres metros de altura y cinco centímetros de diámetro, pero la tasa de crecimiento a lo largo de su vida no es constante y no se conoce demasiado: existe un baobab en Namibia datado en 1250 años que no ha crecido ni un centímetro durante el último medio siglo.\n“El suelo del planeta estaba infestado. Y si un baobab no se arranca a tiempo, ya no es posible desembarazarse de él. Invade todo el planeta. Lo perfora con sus raíces. Y si el planeta es demasiado pequeño y si los baobabs son demasiado numerosos, lo hacen estallar”\nLa situación en el planeta Tierra es muy distinta a la del asteroide B 612. Los baobabs no sólo no ponen en peligro nuestro mundo sino que su existencia futura ha de lidiar con la presión del hombre y con los posibles estragos del cambio climático. Una parte del estudio europeo DADOMAT es la elaboración de modelos computacionales que predigan cómo el cambio en el régimen de lluvias y sequías previsto en África afectará la distribución de los baobabs. Actualmente existen dos grandes áreas de distribución: al sur (del Senegal al Sudán) y al este (del Sudán a Sur África) del desierto del Sahara.\nLos modelos resultantes del estudio apuntan a que África vivirá un aumento de la sequía debido al cambio climático. Aunque el baobab esté adaptado a vivir en zonas áridas,\nDistribución geográfica de la especie Adansonia digitata en el continente africano.\nsus semillas necesitan humedad para germinar. Según los resultados de las investigaciones el descenso o la redistribución anual de las lluvias provocarán que las semillas situadas más al norte no germinen y que tan sólo sobrevivan aquellas que logren llegar a las zonas húmedas de más al sur. De todos modos, estas zonas menos áridas están más urbanizadas por lo que la presión humana es aún mayor: es poco probable que los nuevos tallos sobrevivan a la ganadería de vacas y cabras y a las quemas intencionadas de sabana para crear nuevas zonas de cultivo agrícola.\nAnte esta situación los investigadores del proyecto DADOBAT han propuesto varias opciones para la conservación del baobab. De todo un conjunto de medidas, las que están obteniendo mejores resultados son la de cuidar los árboles ya existentes en las zonas protegidas de los parques nacionales y la de sensibilizar a la población en el uso de estrategias de conservación, pues los agricultores son los primeros interesados en mantener el baobab y su hábitat.\nEste artículo nace a partir de una entrevista que Isadora Christel y una servidora hicimos a Aída Cuní, investigadora del proyecto DADOBAT:\nEsta entrada fue publicada en Ambiental y etiquetada baobabs; biodiversidad; cambio climático; el principito por Marta Palomo. Guarda enlace permanente.


Reporta México más de 18 mil contagios de Covid-19 en un día\nMéxico, 3 sep (Prensa Latina) La Secretaría de Salud de México reportó hoy 18 mil 138 casos de Civid-19 en un día, para un acumulado de tres millones 387 mil 885 contagios en lo que va de pandemia.\nEn la actualización matutina de su informe técnico diario, la institución señaló que los decesos se elevaron en 993, con un acumulado de 261 mil 496 desde marzo del año pasado.\nLa velocidad en la reducción de los contagios confirma su tendencia a la baja, pues la caída de casos positivo es de 14 por ciento para el periodo del 15 al 21 de agosto en comparación con la semana epidemiológica previa, agrega el informe.\nA pesar que la curva de contagios de Covid-19, agregó, México continúa a la baja en los casos activos, mientras que la ocupación hospitalaria se redujo un punto porcentual tanto en camas generales como con ventilador, para una tasa de 49 y 44 por ciento, respectivamente.\nEn cuanto a la actualización de la Estrategia Nacional de Vacunación, la dependencia federal indicó que ayer se aplicaron 470 mil 311 dosis, con un acumulado de 85 millones 845 mil 792.\nA la fecha, de los 58,2 millones de mexicanos mayores de 18 años que han recibido al menos una dosis de la vacuna antiCovid-19, el 60 por ciento, es decir, 34,6 millones completó su esquema de inmunización.\nA nivel nacional la cobertura de vacunación es del 65 por ciento de los adultos, con al menos una dosis administrada.\nMéxico tiene 127 millones de habitantes de los cuales alrededor de 118 millones recibirán las vacunas pues el resto son menores de 18 años no contemplados todavía en el plan.\nDetectan más de 147 mil migrantes indocumentados en ocho meses en el país


Scrapbooking:El Reto Porteño: julio 2012\nRETO PORTEÑO # 9 - 2012\nJulio vino un poco complicado. Vacaciones y chicos en casa hizo que el reto sufriera una importante merma de participantes! ¿Donde están todaaaaaaaaassss? Las extraño!\nAgosto va a ser un mes complicado para mí ya que tengo por delante todos los preparativos de Expo Todo Scrap y Papel. Por este motivo, en esta oportunidad les voy a dar 30 días para completar el proyecto que les propongo, en vez de los quince habituales. Además es un layout doble por lo que tendrán el doble de trabajo!!\nLa artista que nos acompaña este mes es Iris Babao Uy Hagan click sobre su nombre y podrán visitar su blog y ver todos sus lindísmos trabajos.\nIris es una chica filipina, miembro de los equipos de diseño de Webster's Pages y de Basic Grey. Toda una experta!\nY este es el trabajo que elegí para ustedes para este mes de agosto ( no puedo creer que ya sea agosto!)\nMe parece interesante tratar de reproducir algo del fondo. Por ejemplo el\n"misting", ese spray que cubre el fondo, se puede reproducir con la tradicional técnica del cepillo de dientes y también diluyendo acrílico con agua y colocándolo en un rociador. Los ladrillos del fondo se logran rociando sobre un stencil. Tal vez no tengan un stencil de ladrillos pero seguramente tengan alguno dando vueltas por ahi.\nEsta página es interesante porque es masculina, uno de esos temas que siempre cuestan. Tiene engranajes, brújulas, flechas,autitos y señales viales. Muchos detalles que mantienen la vista ocupada mirando de aquí para allá. ¿Quíen se anima?\nVuelvan todas que las quiero y las extraño!! Y esta vez tienen 30 días!\n¿Nos vemos el 31 de agosto?\nPublicado por Elaine en 20:32 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nRETO PORTEÑO # 8 . Los Resultados\nLlegó el fin de las vacaciones y esta quincena fueron muuuuy poquitas. Gracias por el esfuerzo!\nEste es el trabajo de Cindy que fue nuestra inspiración:\nY estos son los trabajos de ustedes:\nMillones de gracias a las que participaron fielmente a pesar de las vacaciones, el frío y el año cada vez más complicado! Buenísimo lo de todas ustedes! Espero reencontrarme con todas en agosto!\nPublicado por Elaine en 20:31 1 comentario: Enlaces a esta entrada\nRETO PORTEÑO # 8 - 2012\nDado a que el último reto resultó complicado por la temática y la cantidad de elementos en la página, decidí volver a los orígenes del Reto Porteño y convocar a quien fuera nuestra primer artista invitada. Ella es Cindy Schneider.\nCindy es una chica americana que diseña hermosísimos "paquetes digitales" para todas aquellas personas que hacen scrap digital. Pueden ver sus trabajos en este sitio:\nEl trabajo que les presento hoy es digital así que va a ser muy divertido ver como lo transforman en un LO convencional.\nNo tengo demasiadas indicaciones para darles porque como verán es bastante sencillo. Tal vez quieran imitar el papel de fondo. Me encantó la idea de usar los palitos de helado como marcos. Además pueden sacar todos los retazos de papel que tengan para armar las tiras del fondo. Me encantó como Cindy usó mucho color en esta página. Me parece ideal para una página veraniega o infantil. Pero tal vez ustedes encuentren otra temática y me sorprendan una vez más!\nNos reencontramos el 31 de julio!\nPublicado por Elaine en 20:25 1 comentario: Enlaces a esta entrada\nEste reto sin duda se complicó, tal vez por la temática, tal vez por las vacaciones. ¿O será el frío que las congeló a todas? JA!!! Igualmente hay cosas muy lindas para ver y les agradezco a las participantes de corazón por seguir "haciéndole el aguante" al Reto Porteño. Algunas incluso lo enviaron a último momento justo antes de irse de vacaciones. Unas genias!!\nEste es el trabajo de Luzma que fue nuestra inspiración. Gracias Luzma!!!\nAdemás de hacer scrapbooking, el otro hobby de Claudia es la pintura. En la imágen se ve una de sus lindísimas obras. Me encantó la forma original en que interpretó el reto!\nConi ama el scrap. De hecho tiene casi al día los álbumes familiares. Una genia!!! Pero además colecciona cucharas\nCreo que mi página dice bien claro cuáles son mis hobbies favoritos. La hice en honor a Coni que me dijo que le gustaba cuando hacía páginas que no eran acerca de mis nietos!!\nGaby es otra de nuestras artistas plásticas. Creo que su LO deja bastante claro cuales son sus pasiones. Me encantó que tuviera una foto de ella misma "en acción"\nGraciela eligió contarnos acerca de todas sus pasiones: la pintura, el scrap, el bordado, la costura, el diseño\nLucía optó por utilizar el esquema del LO de Luzma para armar una página más para el álbum de su sobrina nieta que la tiene loca de amor!!\nMarta eligió retratar a su hijo que hace graffiti. Una idea genial. Además, cómo me gusta el arte urbano!! Lo que hacen estos chicos es maravilloso. Me alegra mucho que en nuestro partido de San Isidro se les haya dado un espacio para expresarse. Búsquen en las paredes que bordean el Tren de la Costa. Hay cosas muy lindas para ver\nMercedes me contó que además de hacer scrap le gusta mucho viajar. Por eso eligió estas fotos que tiene que ver con su otro hobby: el turismo\nPatricia empezó a scrapear hace muy, muy poquito. Me encanta su entusiasmo. En su layout nos enseña que su hobby es el cuidado de las plantas de su balcón y nos cuenta que van floreciendo en distintos momentos de año!! Gracias Patri por acompañarnos!\nGracias a todas por participar a pesar de las dificultades!\nPublicado por Elaine en 20:17 1 comentario: Enlaces a esta entrada


Tablón archivos - SuperSchool Colegio Vallmont\nColegio Vallmont\t Oct 16, 2018 0\nEsta mañana recogíamos el Premio Actividad por nuestra colaboración con Banco de Alimentos de Madrid. ¡¡¡Gracias a los alumnos del cole, a padres y profes!!!\nColegio Vallmont\t Sep 20, 2018 0\nEl pasado mes de junio el Colegio Vallmont ha presentado, en la primera convocatoria publicada por la Comunidad de Madrid para la extensión de la enseñanza bilingüe español-inglés al segundo ciclo de Educación Infantil en los centros…\nEl pasado jueves 20 de septiembre de 2018 se celebró en el Auditorio Banco Sabadell el tercer Encuentro Nacional de Centros Innovadores en Madrid. La idea principal del encuentro es reflexionar sobre las Claves para el éxito de la…\nColegio Vallmont\t Sep 15, 2018 0\nSiguiendo con nuevos proyectos, este curso nos hemos convertido en Centro de Escolarización Preferente de alumnos con Trastorno de Especto Autista. Por ello, contamos ya con un aula donde, hasta cinco alumnos que presenten estas…\nColegio Vallmont\t Sep 10, 2018 0\nComienza el Curso en Vallmont!!!! A por ello :)\nColegio Vallmont\t Sep 8, 2018 0\nEste verano hemos aprovechado para pintar los patios con Juegos Tradicionales, como la rayuela, circuitos, el juego del espejo, juegos de saltos, campos de fútbol de chapas, circuito para carreras de chapas... Estos juegos están adaptados…


Comidas que pueden estimular su metabolismo - Nuevas recetas - 2021\nQuema algunas calorías extra con estas recetas picantes\nLos pimientos ricos en capsaicina son excelentes impulsores del metabolismo.\nEste bistec untado con café y cayena se cocina a la parrilla, pero, si no tiene uno (o hace demasiado frío para asar al aire libre), puede preparar el bistec en el interior en una sartén para parrilla de hierro fundido.\n30 alimentos que estimulan el metabolismo que le ayudarán a quemar grasa\nLa pérdida de peso y el metabolismo van de la mano. Esta es la razón por la que los proveedores de salud recomiendan impulsar el metabolismo para lograr perder peso con éxito. El metabolismo son los efectos de diferentes procesos bioquímicos que ocurren en su cuerpo.\nMuchas personas que quieren perder kilos de más son más preocupación por el metabolismo. El metabolismo adecuado proporciona la energía que su cuerpo necesita durante todo el día.\nSi su metabolismo funciona correctamente, puede esperar que los riesgos de desarrollar enfermedades estén a raya. De lo contrario, puede experimentar un trastorno metabólico.\nDe la misma manera, el metabolismo también se asocia a una baja inmunidad. Esto significa que si su metabolismo es bajo existe una gran posibilidad de desarrollar depresión, dolores de cabeza, gripe, resfriado, problemas de barriga y aumento de peso (1).\nA través del metabolismo, los alimentos que comió se convirtieron en energía. Implica dos pasos que incluyen el anabolismo y el catabolismo.\nImpulsar su metabolismo no es una magia. Es importante conocer la forma correcta de mejorar su metabolismo para evitar agravar el problema. Haga clic aquí para obtener una calculadora de metabolismo.\nAumentar su metabolismo significa preservar los músculos necesarios mientras pierde peso. Pero tiene sentido normalizar su metabolismo de forma natural siguiendo una dieta y un estilo de vida saludables.\nNo debe considerar tomar estimulantes o suplementos artificiales para acelerar su metabolismo. Tenga en cuenta que el uso de estimulantes puede afectar negativamente su metabolismo y otras partes del cuerpo como la tiroides.\nIncluso una alimentación saludable no es suficiente para impulsar su metabolismo. De hecho, solo muestra un efecto mínimo sobre la tasa metabólica. La buena noticia es que existen ciertos alimentos que pueden ayudar a su cuerpo a producir energía y también a quemar grasa.\nLos cinco poderosos\nComer bien junto con entrenamientos diarios empapados de sudor es una forma segura de hacer que su metabolismo funcione. Pero rociar algunas especias en sus comidas para desarrollar músculos puede darle a su metabolismo el impulso que necesita. Tenga en cuenta que condimentar platos no es un atajo para acelerar el metabolismo, pero la investigación ha demostrado que la incorporación de compuestos específicos de las especias puede ayudar a aumentar su potencial de quema de calorías y pérdida de grasa. Transforme no solo su comida, sino también su cuerpo incorporando estas cinco especias.\nLa pimienta de cayena puede acelerar su metabolismo debido a la capsaicina, el compuesto activo de la pimienta de cayena, que provoca la sensación de ardor en la boca al consumirla. La capsaicina es ampliamente conocida y estudiada por su efecto termogénico: su capacidad para generar calor corporal adicional (y esas gotas de sudor en la frente) y aumentar la tasa metabólica. La investigación ha indicado que la termogénesis de la capsaicina puede aumentar su metabolismo hasta en un cinco por ciento, incluso más a las pocas horas de haber comido. Además, se ha visto que aumenta la oxidación de grasas hasta en un 16 por ciento, lo que permite que el cuerpo queme grasas de forma activa.Propina: Agregue un toque de sabor sazonando el pescado con una mezcla de especias de cayena. También puede agregarlo a nueces tostadas para obtener un refrigerio picante lleno de proteínas, o darle vida a su vida amorosa haciendo chocolates oscuros espolvoreados con cayena y cacao. Además, prueba este batido que tiene una patada.\nEs posible que esté más familiarizado con el jengibre húmedo de color salmón que se sirve junto a su sushi. El jengibre se puede encontrar en muchos lugares: cristalizado en caramelos, infundido en ginger ale, fresco en la sección de productos y secado en su gabinete de especias. Tiene un sabor picante y se usa más comúnmente para aliviar las náuseas y los problemas digestivos debido a que el jengibre es una fuente inagotable de antioxidantes con numerosas propiedades farmacológicas. Su uso como estimulante del metabolismo proviene del compuesto activo llamado gingerol, que es un pariente de la capsaicina, el ingrediente activo de los chiles. Investigaciones recientes realizadas en hombres con sobrepeso concluyeron que el consumo de jengibre mejora la termogénesis, la producción de calor corporal a medida que los alimentos se metabolizan en el cuerpo. Los estudios en animales también han sugerido que incluir jengibre en la dieta puede aumentar el metabolismo, además de mejorar la digestión y absorción de grasas.Propina: Infunda agua hirviendo con jengibre fresco o simplemente agregue jengibre en polvo al agua caliente para acelerar su metabolismo. También puede rallar jengibre fresco en un sofrito o agregar jengibre en polvo a los adobos. VER TAMBIÉN: Receta del mes: venado con miel y jengibre lleno de proteínas\nLa cúrcuma es un pariente botánico del jengibre y, a menudo, es un componente del curry en polvo y un alimento básico en la cocina india. La curcumina es el principal componente activo de la especia dorada, que contiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a combatir y / o prevenir enfermedades cardíacas, cáncer, depresión y enfermedades neurodegenerativas relacionadas con la edad. Si bien actualmente se reconoce solo en estudios con animales, los efectos de aumento del metabolismo y pérdida de peso del consumo de curcumina parecen prometedores. La investigación ha sugerido que el consumo regular de curcumina puede reducir el aumento de peso y la grasa corporal total al disminuir directamente los niveles de resistencia a la insulina y leptina, factores que están fuertemente relacionados con el aumento de peso.Propina: Agregue cúrcuma en polvo a una sopa, plato de arroz o frittata. ¡Mezcle también con vegetales asados o mezcle la raíz de cúrcuma fresca en un batido para obtener un tono dorado de bondad que estimula el metabolismo!VER TAMBIÉN: El té de cúrcuma de 10 minutos\nUn alimento básico en la mayoría de las despensas, la canela puede hacer más por tu cuerpo que estimular tus sentidos cuando comes productos horneados. Recientemente, la canela ha estado en el centro de atención por ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a reducir la glucosa, los triglicéridos, el colesterol "malo" y el colesterol total, así como a mejorar la presión arterial. Su mecanismo de acción subyacente se deriva de su capacidad para imitar y mejorar la actividad de la insulina al ayudar a mover la glucosa al interior de las células. Esto explica el impacto de la canela en su metabolismo, lo que ayuda a su cuerpo a procesar el azúcar de manera más eficiente, lo que hace que sea menos probable que se almacene como grasa. Propina: Espolvoree canela en palomitas de maíz, rebanadas de manzana o yogur griego para un bocadillo dulce y saludable, o combínelo con cayena en polvo para hacer un chocolate caliente mexicano que acelere el metabolismo.\nEl comino es una especia extremadamente popular que se usa en las cocinas de todo el mundo, pero muchos estadounidenses solo lo reconocen cuando se sumergen en un tazón de chile. Aunque no se ha estudiado tan ampliamente por sus efectos estimuladores del metabolismo como las otras especias discutidas, una investigación reciente sobre mujeres con sobrepeso concluyó que el consumo diario de comino reduce los niveles sanguíneos de colesterol en ayunas, triglicéridos y colesterol "malo" y aumenta los niveles de colesterol HDL o "bueno" . El peso, el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura y la masa grasa también se redujeron significativamente. La razón: el comino contiene fitoesteroles, compuestos vegetales conocidos por inhibir la absorción de colesterol en el cuerpo. Los investigadores también especularon que el comino disminuía el peso corporal debido a un aumento temporal en la tasa metabólica, similar al producido por las especias picantes. Propina: Use comino en polvo en curry, sopas, aderezos de especias o condimentos para tacos, o agréguelo al chile de pavo para una comida saludable y abundante.\nLa pimienta de cayena puede acelerar su metabolismo debido a la capsaicina, el compuesto activo de la pimienta de cayena, que provoca la sensación de ardor en la boca al consumirla. La capsaicina es ampliamente conocida y estudiada por su efecto termogénico: su capacidad para generar calor corporal adicional (y esas gotas de sudor en la frente) y aumentar la tasa metabólica. La investigación ha indicado que la termogénesis de la capsaicina puede aumentar su metabolismo hasta en un cinco por ciento, incluso más a las pocas horas de haber comido. Además, se ha visto que aumenta la oxidación de grasas hasta en un 16 por ciento, lo que permite que el cuerpo queme grasas de forma activa.\nPropina: Agregue un toque de sabor sazonando el pescado con una mezcla de especias de cayena. También puede agregarlo a nueces tostadas para obtener un refrigerio picante lleno de proteínas, o darle vida a su vida amorosa haciendo chocolates oscuros espolvoreados con cayena y cacao.\nEs posible que esté más familiarizado con el jengibre húmedo de color salmón que se sirve junto a su sushi. El jengibre se puede encontrar en muchos lugares: cristalizado en caramelos, infundido en ginger ale, fresco en la sección de productos y secado en su gabinete de especias. Tiene un sabor picante y se usa más comúnmente para aliviar las náuseas y los problemas digestivos debido a que el jengibre es una fuente inagotable de antioxidantes con numerosas propiedades farmacológicas. Su uso como estimulante del metabolismo proviene del compuesto activo llamado gingerol, que es un pariente de la capsaicina, el ingrediente activo de los chiles. Investigaciones recientes realizadas en hombres con sobrepeso concluyeron que el consumo de jengibre mejora la termogénesis, la producción de calor corporal a medida que los alimentos se metabolizan en el cuerpo. Los estudios en animales también han sugerido que incluir jengibre en la dieta puede aumentar el metabolismo, además de mejorar la digestión y absorción de grasas.\nPropina: Infunda agua hirviendo con jengibre fresco o simplemente agregue jengibre en polvo al agua caliente para acelerar su metabolismo. También puede rallar jengibre fresco en un sofrito o agregar jengibre en polvo a los adobos.\nLa cúrcuma es un pariente botánico del jengibre y, a menudo, es un componente del curry en polvo y un alimento básico en la cocina india. La curcumina es el principal componente activo de la especia dorada, que contiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a combatir y / o prevenir enfermedades cardíacas, cáncer, depresión y enfermedades neurodegenerativas relacionadas con la edad. Si bien actualmente se reconoce solo en estudios con animales, los efectos de aumento del metabolismo y pérdida de peso del consumo de curcumina parecen prometedores. La investigación ha sugerido que el consumo regular de curcumina puede reducir el aumento de peso y la grasa corporal total al disminuir directamente los niveles de resistencia a la insulina y la leptina, factores relacionados en gran medida con el aumento de peso.\nPropina: Agregue cúrcuma en polvo a una sopa, plato de arroz o frittata. ¡Mezcle también con vegetales asados o mezcle la raíz de cúrcuma fresca en un batido para obtener un tono dorado de bondad que estimula el metabolismo!\nUn alimento básico en la mayoría de las despensas, la canela puede hacer más por tu cuerpo que estimular tus sentidos cuando comes productos horneados. Recientemente, la canela ha estado en el centro de atención por ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a reducir la glucosa, los triglicéridos, el colesterol "malo" y el colesterol total, así como a mejorar la presión arterial. Su mecanismo de acción subyacente proviene de su capacidad para imitar y mejorar la actividad de la insulina al ayudar a mover la glucosa al interior de las células. Esto explica el impacto de la canela en su metabolismo, lo que ayuda a su cuerpo a procesar el azúcar de manera más eficiente, lo que hace que sea menos probable que se almacene como grasa.\nPropina: Espolvoree canela en palomitas de maíz, rebanadas de manzana o yogur griego para obtener un dulce y saludable tratamiento, o combínelo con cayena en polvo para hacer un chocolate caliente mexicano que acelere el metabolismo.\nEl comino es una especia extremadamente popular que se usa en las cocinas de todo el mundo, pero muchos estadounidenses solo lo reconocen cuando se sumergen en un tazón de chile. Aunque no se ha estudiado tan ampliamente por sus efectos estimuladores del metabolismo como las otras especias discutidas, una investigación reciente en mujeres con sobrepeso concluyó que el consumo diario de comino reduce los niveles sanguíneos de colesterol en ayunas, triglicéridos y colesterol "malo" y aumenta los niveles de colesterol HDL o "bueno" . El peso, el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura y la masa grasa también se redujeron significativamente. La razón: el comino contiene fitoesteroles, compuestos vegetales conocidos por inhibir la absorción de colesterol en el cuerpo. Los investigadores también especularon que el comino disminuía el peso corporal debido a un aumento temporal en la tasa metabólica, similar al producido por las especias picantes.\nPropina: Use comino en polvo en curry, sopas, aderezos de especias o condimentos para tacos, o agréguelo al chile de pavo para una comida saludable y abundante.\nUn tema común en esta lista son muchas de las opciones ricas en proteínas, y eso se debe a que este tipo de alimentos son más difíciles de digerir para su cuerpo, lo que hace que use más calorías.\nEstos tipos de alimentos también te hacen sentir satisfecho por más tiempo suprimiendo el apetito y haciendo posible que consumas menos calorías durante el día.\nLa proteína de suero es una de las más beneficiosas de todas debido a que su tasa de absorción es del 97%, y esto significa que casi toda la proteína de suero que consume se utilizará en su cuerpo.\nTambién se puede consumir fácilmente en una bebida, batido o batido.\n3. Batido de golosina tropical\nEste tiene tantas frutas tropicales deliciosas que es posible que desee disfrutar de una todos los días.\nSi bien ayuda a estimular su metabolismo, también tiene vitaminas A y C y zinc, por lo que también ayuda a estimular su sistema inmunológico.\n& frac12 taza melón & ndash en cubos\n& frac12 taza de mango y ndash en cubos\n& frac14 taza de semillas de calabaza y ndash finamente picadas\n& frac12 taza de piña y ndash en cubos\nSuficiente agua para diluir y volver a diluir, esto depende de qué tan delgada o espesa desee su bebida.\nSimplemente mezcle todos los ingredientes y disfrute.\nCrédito de la foto Pinterest.\n5. Opte por lo orgánico\nAunque comprar alimentos orgánicos es más caro, podría valer la pena si está tratando de estimular su metabolismo. Al comer alimentos orgánicos, puede evitar los pesticidas y herbicidas dañinos que se encuentran en nuestro suministro de alimentos y que pueden afectar negativamente su salud, incluido el metabolismo, dice el Dr. Gedroic.\nUn creciente cuerpo de investigación está vinculando los productos químicos en nuestro medio ambiente, como contaminantes y pesticidas, con el aumento de peso. De hecho, según un artículo de mayo de 2016 publicado en Perspectivas de salud ambiental, los contaminantes ambientales pueden alterar las funciones metabólicas y contribuir a la obesidad.\nUno de los productos químicos más penetrantes es el glifosato, dice el Dr. Gedroic. El glifosato, que se encuentra en los herbicidas, altera el equilibrio de los microbios intestinales beneficiosos, lo que provoca una inflamación crónica e interrumpe el funcionamiento adecuado de la glicina, un aminoácido fundamental que interviene en el mantenimiento de una tasa metabólica saludable.\nLas almendras están llenas de fibra, proteínas y grasas saludables. Estos nutrientes pueden ayudarlo a quemar calorías y a controlar su peso.\nLas verduras bajas en carbohidratos que están llenas de nutrientes son importantes para impulsar el metabolismo. Ayudan a mantener el cuerpo en general saludable y funcionando de la manera más eficiente posible.\n13 hierbas y especias científicamente probadas para ayudarlo a perder peso\nSi su idea de la comida perfecta para bajar de peso es pollo o pescado simple con ensalada y arroz integral, entonces se está perdiendo algunos de los principales ingredientes que muestran una gran cantidad de investigaciones para ayudar al cuerpo a quemar grasa: hierbas y especias.\nLas hierbas y especias son la mejor manera de agregar sabor a los alimentos sin calorías adicionales, azúcar, sodio u otra basura, lo cual es fundamental cuando está tratando de perder peso. ¿Por qué? Es bastante simple: las investigaciones muestran que si no le gusta el sabor de lo que come, es mucho menos probable que se apegue a cualquier dieta, sin importar cuán disciplinado sea. Las hierbas y especias agregan una cantidad significativa de sabor a la comida y pueden convertir, por ejemplo, ese trozo de pollo simple en una comida digna de un restaurante, gracias solo a un poco de romero, pimentón, sal marina y pimienta molida. (Pierda hasta 15 libras SIN hacer dieta con Eat Clean to Get Lean, nuestro plan de alimentación saludable de 21 días).\nAdemás, muchas hierbas y especias pueden acelerar su metabolismo y ayudar a su cuerpo a quemar grasa más rápidamente. Aquí, 13 hierbas y especias con poderes respaldados por la ciencia para ayudarlo a perder todo el peso que desea en el Año Nuevo:\nEsta especia amarilla de colores brillantes puede ayudar a su cuerpo a quemar grasa, según un estudio de 2009 de la Universidad de Tufts que encontró que los ratones alimentados con curcumina y mdash, el ingrediente activo de la cúrcuma y mdashl, pierden más grasa que los que siguen la misma dieta sin curcumina. La cúrcuma, una "especia que calienta", aumenta el calor corporal, lo que, a su vez, puede estimular el metabolismo. La especia también tiene una serie de otros beneficios para la salud, desde ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer hasta mantener las hormonas bajo control durante "esa época del mes". Intente agregar cúrcuma a sopas o guisos o espolvoree sobre verduras o nueces asadas.\nSe ha demostrado que esta clásica especia navideña equilibra el azúcar en la sangre, lo que ayuda a controlar los antojos y mantiene la sensación de saciedad durante más tiempo. Si bien es posible que ya espolvoree un poco de canela en la avena, puede aumentar su ingesta diaria mezclando la especia con requesón, yogur natural o su infusión favorita para hacer un té más fragante (¡y muchas más cosas!). La canela también es una excelente adición a los condimentos y adobos salados para la carne.\nSi alguna vez ha agregado accidentalmente demasiado de esto a los alimentos, entonces sabrá que la pimienta de cayena es una especia que calienta de una manera grande, mala, importante. Esto significa que, al igual que la cúrcuma, la pimienta de cayena aumenta la temperatura corporal, lo que ayuda a estimular el metabolismo. De hecho, agregar la especia a la comida puede ayudarlo a quemar hasta 100 calorías por comida, según Lauren Minchen, RD. Intente espolvorear cayena molida en nueces tostadas o en sopas, huevos revueltos o aderezos o salsas caseras para darle un toque extra.\nEl comino es la pequeña especia que podría: solo una cucharadita agregada a una de sus comidas por día puede ayudarlo a quemar hasta tres veces más grasa corporal, según un estudio reciente realizado en mujeres con sobrepeso. Esa es una gran noticia, especialmente porque el comino es tan universal, ideal para agregar sabor a casi cualquier alimento. Pruébelo en todo, desde sopas, guisos, aderezos y salsas hasta salteados, aderezos, adobos e incluso panes planos y otros productos horneados sabrosos. (Vea estos alimentos que queman la grasa abdominal más rápido).\nAl igual que la canela, el jengibre ayuda a controlar el azúcar en la sangre, lo que significa que puede ayudar a prevenir un aumento en los niveles de glucosa después de una comida rica en azúcar o carbohidratos. La especia también tiene las mismas propiedades para quemar grasa o termogénicas que la cúrcuma y la pimienta de cayena, según Barbara Méndez, RPH, MS, nutricionista integradora de la ciudad de Nueva York. Ralle jengibre fresco en salteados, sobre pescado al horno o en ensalada de frutas o té.\nPuede causar mal aliento, pero comer más de esta hierba puede ayudar a su cuerpo a quemar grasa, según un estudio que encontró que los ratones con una dieta con ajo perdieron más peso en 7 semanas que los ratones sin él. Si bien los resultados no se han probado en humanos, definitivamente no hay ningún daño en agregar más a sus comidas. Por lo menos, la hierba picante hace que la comida sea más sabrosa, especialmente cuando opta por el ajo crudo, que también tiene más nutrientes buenos para usted. (Y tampoco tires el ajo germinado).\nAl igual que el jengibre, la pimienta negra tiene muchas propiedades para quemar grasa. También se ha demostrado que la especia bloquea la formación de nuevas células grasas, dice Méndez, lo que puede ayudar a prevenir el aumento de peso en primer lugar. Si aún no lo ha hecho, intente agregar pimienta negra a casi todo lo que come y mdashits incluso excelentes en alimentos endulzados tradicionalmente como yogur, requesón y avena.\nEl cardamomo es otra de esas especias termogénicas, lo que significa que ayuda a aumentar la temperatura corporal y el metabolismo. Un favorito en la cocina india, el cardamomo es fantástico mezclado con nuez moscada, canela, clavo y jengibre para una mezcla casera de curry o té chai. También puede intentar agregar algo de esta especia cítrica a productos horneados, café o carnes con sabor a carne como el cordero.\nSi bien muchos jardineros consideran que el diente de león es una hierba molesta, la planta se está volviendo más popular entre los chefs y cocineros caseros como una forma nutritiva de agregar sabor a las comidas y bebidas. Resulta que la "hierba" también tiene algunos beneficios para la pérdida de peso, ya que ayuda a reducir la hinchazón mientras aumenta la ingesta de vitaminas como A, C y E, junto con minerales como hierro y potasio.\n¡No tires tus tapas de fresa! Pueden aliviar la artritis, estimular el metabolismo y reducir la presión arterial\nDespués de lavarlos, ¿qué es lo primero que hace cuando prepara un lote de deliciosas fresas? Ya sea que los esté convirtiendo en un aderezo para bizcochos o comiéndolos frescos solos, las hojas y la parte superior de las fresas tienden a cortarse y tirarse a la basura. Sin embargo, es posible que desee conservar esas piezas que a menudo se descartan la próxima vez. Resulta que son totalmente comestibles y muy saludables.\nSegún Dawn Combs de Mockingbird Meadows Farm en Ohio, las hojas de fresa se han utilizado en la medicina tradicional durante años como remedio para la artritis, ayuda para la digestión y estimulante del metabolismo. Agrega que en Alemania, su junta asesora médica oficial afirma que son "una terapia de apoyo para los sistemas respiratorio, nervioso y circulatorio".\nLos expertos de StrawberryPlants.org (que está a la altura de su afirmación de ser la "ventanilla única para todo lo relacionado con las plantas de fresa y el cultivo de fresas") también dicen que se cree que los remedios a base de hierbas elaborados con hojas, tallos y flores ayudan con innumerables dolencias. . La larga lista incluye "diarrea, gota, cálculos renales, mal aliento, infecciones de garganta, fiebre, afecciones inflamatorias, desmayos, melancolía o depresión, y enfermedades de la sangre, el bazo y el hígado".\nTodo esto se basa en evidencia anecdótica transmitida de generación en generación, pero probablemente esté relacionada con el hecho de que se sabe que las hojas de fresa contienen altos niveles de agentes antiinflamatorios y antioxidantes. Una revisión de estudios de 2016 concluyó que consumir estos y otros tipos de hojas de bayas (como los arándanos) puede promover una función saludable en todo el cuerpo.\nLa nutricionista Lily Souther dijo Nottingham Post, "Es importante tener en cuenta que a medida que las hojas envejecen, el valor [antioxidante] disminuye, por lo que es probable que las hojas de las fresas frescas proporcionen el valor antioxidante más alto". También mencionó algunos estudios más prometedores: uno que encontró que ciertos polifenoles en las hojas de fresa eran potencialmente protectores contra microbios dañinos y otro que observó un mejor flujo sanguíneo y beneficios para reducir la presión arterial. Souther agrega que se necesita hacer más investigación, ¡pero este es un gran comienzo!\nPor supuesto, incluso después de aprender todo sobre todas esas ventajas, entendemos si las hojas de las fresas no suenan muy apetitosas. Por suerte, existen algunas formas creativas de utilizarlos que evitan cualquier textura desagradable o sabor amargo. (Solo recuerde darles una buena limpieza primero).\nSi eres de los que le encantan las fresas en tus batidos, simplemente agrega todo a tu licuadora en lugar de recortarlas. La pulpa afrutada (y otros ingredientes) tomarán el sabor en primer plano mientras que las hojas de fresa se cuelan en el fondo con sus nutrientes.\nCuando corte las tapas, guárdelas para infundirlas en agua y disfrutar de un refrescante sorbo de verano. También puede dejarlos pasar el rato en una botella de vinagre blanco con una pizca de azúcar para darle un toque afrutado que sabe muy bien salpicado en ensaladas.\n¡Independientemente de la forma en que los use, reducirá el desperdicio de alimentos y se dará un impulso saludable!\n¿Puedes impulsar tu metabolismo?\nSu metabolismo es el proceso que utiliza su cuerpo para producir y quemar energía a partir de los alimentos. Dependes de tu metabolismo para respirar, pensar, digerir, hacer circular la sangre, mantenerte caliente en el frío y fresco en el calor.\nEs una creencia común que aumentar su metabolismo lo ayuda a quemar más calorías y a aumentar la pérdida de peso. Desafortunadamente, hay más mitos sobre el aumento del metabolismo que tácticas que funcionan. Algunos mitos pueden resultar contraproducentes. Si cree que está quemando más calorías de las que realmente está, podría terminar comiendo más de las que debería.\nAquí están los hechos sobre 6 mitos del metabolismo.\nMito n. ° 1: El ejercicio acelera su metabolismo mucho después de dejar de hacerlo.\nEs cierto que quema más calorías cuando hace ejercicio, especialmente cuando aumenta su frecuencia cardíaca con actividades como andar en bicicleta o nadar.\nEse aumento de la quema de calorías dura tanto como su entrenamiento. Es posible que siga quemando calorías adicionales durante una hora más o menos después de eso, pero las secuelas del ejercicio se detienen ahí. Una vez que deje de moverse, su metabolismo volverá a su ritmo de reposo.\nSi acumula calorías después de un entrenamiento, pensando que su cuerpo seguirá quemando calorías el resto del día, corre el riesgo de aumentar de peso.\nQué hacer: Haga ejercicio para su salud y recargue energías con alimentos saludables. No permita que el ejercicio le dé una excusa para excederse en alimentos y bebidas con alto contenido calórico.\nMito # 2: Agregar músculo te ayudará a perder peso.\nEl músculo quema más calorías que la grasa. Entonces, ¿desarrollar más músculo no aumentará tu metabolismo? Sí, pero solo por una pequeña cantidad. La mayoría de las personas que hacen ejercicio regularmente solo ganan unas pocas libras (kilogramos) de músculo. Eso no es suficiente para marcar una gran diferencia en la cantidad de calorías que quema. Además, cuando no está en uso activo, los músculos queman muy pocas calorías. La mayoría de las veces, su cerebro, corazón, riñones, hígado y pulmones representan la mayor parte de su metabolismo.\nQué hacer: Levanta pesas para tener huesos y músculos más fuertes. Haga que el entrenamiento de fuerza sea parte de un programa completo de ejercicios que incluya actividades para que su corazón lata. Para evitar el exceso de peso, también debe seguir una dieta saludable y las porciones adecuadas.\nMito n. ° 3: comer ciertos alimentos puede estimular su metabolismo.\nComer alimentos como el té verde, la cafeína o los chiles picantes no le ayudará a perder el exceso de libras (kilogramos). Algunos pueden proporcionar un pequeño impulso a su metabolismo, pero no lo suficiente como para marcar una diferencia en su peso.\nQué hacer: Elija alimentos por su buena nutrición y sabor. Coma una variedad de alimentos saludables que lo llenen sin llenarlo.\nMito # 4: Comer comidas pequeñas durante el día aumenta su metabolismo.\nDesafortunadamente, hay poca evidencia científica de que comer comidas pequeñas y frecuentes acelere el metabolismo.\nDistribuir las comidas a lo largo del día puede evitar que tenga mucha hambre y coma en exceso. Si es así, es una buena idea. Los atletas se desempeñan mejor cuando comen con más frecuencia en cantidades más pequeñas. Si es una persona que tiene dificultades para dejar de comer una vez que comienza a comer, 3 comidas al día pueden hacer que le resulte más fácil ceñirse a una ingesta adecuada que muchos bocadillos pequeños.\nQué hacer: Preste atención a sus señales de hambre y coma cuando tenga hambre. Lleve un registro de su dieta diaria y limite los refrigerios con alto contenido de azúcar y grasas.\nMito n. ° 5: Dormir toda la noche es bueno para el metabolismo.\nUna buena noche de sueño no aumentará su metabolismo, pero no dormir puede agregar kilos. Las personas privadas de sueño tienden a ingerir más calorías de las que necesitan, posiblemente para lidiar con la sensación de cansancio.\nQué hacer: Planifique su vida para tener suficiente tiempo para dormir. Si tiene problemas para dormir, busque formas de relajarse antes de acostarse y haga que su habitación sea cómoda para dormir. Hable con su proveedor de atención médica si los consejos de cuidado personal para dormir mejor no le ayudan.\nMito n. ° 6: A medida que envejece, aumentará de peso porque su metabolismo se ralentiza.\nSi bien es cierto que nuestro metabolismo es más lento que cuando éramos niños, una gran cantidad de aumento de peso en la mediana edad ocurre porque nos volvemos menos activos. El trabajo y la familia dejan el ejercicio en un segundo plano. Cuando no nos movemos tanto, perdemos músculo y ganamos grasa.\nA medida que envejece, también puede tener problemas para regular sus comidas con la edad. Después de una gran comida, las personas más jóvenes tienden a comer menos hasta que sus cuerpos agotan las calorías. Este control natural del apetito parece desvanecerse a medida que las personas envejecen. A menos que preste mucha atención, las comidas abundantes pueden acumularse rápidamente.\nQué hacer: A medida que envejece, es importante que el ejercicio sea una parte regular de todos los días. Al mantenerse activo y consumir porciones más pequeñas de alimentos saludables, puede evitar el aumento de peso a medida que envejece.\nCopyright 2021 \_ Recetas e ideas de cocina para chefs \_ Comidas que pueden estimular su metabolismo


LinkedIn - registro taller\nCómo convertirte en un experto de linkedin y generar nuevas oportunidades de venta\n24 de septiembre · 19:00h (Madrid) 12:00h (Ciudad de México)\n¡Reservar mi plaza ya!\nFundamentos y principios clave de LinkedIn\n¿Cuál es el secreto de aquellos usuarios que tienen éxito en LinkedIn? Quiero mostrarte todo aquello que muchos pasan por alto para aplicarlo a tus clientes y a tu negocio y… ¡Triunfar!\nTe daré las claves para destacar entre los demás perfiles. Aprenderás a optimizar tu perfil para que atraiga a profesionales y empresarios, ¡No volverás a pasar desapercibido!\nEl secreto del éxito es que lo que dices, llegue a aquellos a los que te diriges. Trabajaremos en la creación de titulares y contenido atractivos que llamen la atención de TU público objetivo.\nProspección de clientes objetivo\nPara poder encontrar a tus potenciales clientes, tienes que saber cómo hacerlo, por eso voy a darte las mejores herramientas y técnicas para romper el hielo, llegar a ellos y crear relaciones estables.\nLa manera de hacer negocios ha cambiado, LinkedIn se ha convertido en una herramienta fundamental para los profesionales. Estas son las ventajas de conocer LinkedIn:\nLlevarás tus conocimientos a un nivel experto\nNo querrán a otro, te serán fieles a ti y a tu marca\nDestacarás entre los demás navegantes de la plataforma: Te verán y te escogerán a ti y a tu servicio o producto\nConocerás las técnicas y herramientas más novedosas que te ayudarán a generar nuevas oportunidades de venta\nNo te quedes sin tu plaza:\nSoy Laura Duran y llevo 7 años dirigiendo mi propia agencia con la cual he desarrollado campañas de comunicación estratégica y publicidad para Gobiernos Autonómicos, grandes empresas, PYMES y emprendedores. La base es exactamente la misma para todos. La clave no es cuánto, es cómo.\nHe trabajando durante una década en TV, dirigiendo contenidos y equipos de personas. Gracias a ello he viajado alrededor del mundo en busca de las mejores historias que contar.\nHoy estoy aquí para ayudarte a comprender los entresijos de LinkedIn para que puedas convertirte en todo un experto de esta red social y vender mejor. Como me gusta decir «El dinero está en tu lista»… Concretamente en la de LinkedIn.\nSi hemos emprendido en parte es para dejar de tener un jefe, así que lo ideal sería alejarte de esos clientes tiranos que son peores que un jefe y esta habilidad es básica para conseguir este objetivo.\n¿Qué te parecería tener clientes con los que conectas, es un gusto trabajar y encima te recomiendan?


Características estructurales y rango de aplicación de la máquina de soldadura por fusión en caliente - Conocimiento - Wuxi Baoda Plastic Pipe Welding Equipment Co., Ltd\nCaracterísticas estructurales y rango de aplicación de la máquina de soldadura por fusión en caliente\nLa máquina de soldadura adopta una estructura de tipo de bombeo, y el calor de la placa de calentamiento se transfiere a la superficie de soldadura de las partes de calentamiento de plástico superior e inferior mediante un método de calentamiento eléctrico para fundir la superficie de la misma, y luego la placa de calentamiento se retira rápidamente. Después de calentar las partes de calentamiento superior e inferior, la superficie de fusión se fusiona y solidifica. Y unir.\nLa máquina de soldar tiene la forma de un bastidor. Se compone de tres placas superiores, una placa inferior y una placa caliente. Está equipado con un molde caliente, un molde de plástico para plásticos superiores e inferiores, y el modo de acción es el control neumático. Se utiliza principalmente para la soldadura de piezas de plástico, como electrodomésticos, luces de automóviles y disolventes de automóviles. La potencia de calentamiento y el tamaño del troquel se pueden configurar de acuerdo con diferentes partes de plástico para realizar la soldadura de varias piezas de plástico, y la operación es simple y fácil de usar.\nLa placa de calentamiento de la máquina de soldar consta de dos partes superior e inferior, que se calientan mediante un tubo de calentamiento eléctrico; y se proporcionan dos controladores de temperatura respectivamente para controlar la temperatura de los moldes superior e inferior. Al soldar, se puede configurar dentro del rango de 0 a 600 ° C de acuerdo con las necesidades reales de la soldadura. El sistema de control automático está controlado por un controlador programable y una interfaz de persona-máquina con pantalla táctil. El movimiento de cada cilindro es impulsado neumáticamente, y la operación es simple, el rendimiento es confiable, el tamaño es compacto y se mejoran la eficiencia y la calidad de la producción.\nTodas las uniones de tuberías de polietileno deben conectarse por electrofusión o fusión en caliente, y no deben usarse juntas mecánicas. Las uniones de las uniones de fusión en caliente son más fuertes que las propias tuberías. Los accesorios o conectores están hechos de plástico y no hay problemas de corrosión. La elección del método de conexión de la tubería depende de los requisitos y recomendaciones del fabricante de la tubería, así como de la tecnología disponible para el creador del sitio.\nArtículo anterior:Inspección ambiental y proceso de operación de fuelle soldadora.\nSiguiente artículo:Operación de soldadura de tubería de polietileno de alta densidad por la máquina de soldadura de HDPE


Moscú pide explicaciones al COI por excluir a sus atletas limpios más destacados - Sputnik Mundo\n16:10 GMT31 Octubre 2020\n09:41 GMT 23.01.2018 (actualizada a las 10:26 GMT 23.01.2018) URL corto\n"Es prerrogativa del Comité Olímpico Internacional invitar o dejar de invitar a atletas determinados, sin embargo debe justificar sus razones y aclararlas a los periodistas", afirmó Pozdniakov, citado por la oficina de prensa del Comité Olímpico Nacional. Según el funcionario, la carta se enviará hoy mismo, 23 de enero.\nPozdniakov apuntó que se trata de líderes del deporte ruso, entre ellos Antón Shipulin (biatlón), Víctor Ahn (patinaje de velocidad sobre pista corta) o Serguéi Ustiúgov (esquí), que "nunca han figurado en la investigación de la Comisión Oswald, ni se han visto envueltos en casos de dopaje".\n"Todas las pruebas que han hecho a lo largo de su carrera evidencian que son atletas 'limpios'. Sin embargo, sus nombres no están ahora en la lista de posibles competidores", añadió.\nAntón Shipulin logró una medalla de bronce en los Juegos de Vancouver 2010 y el oro en Sochi 2014 en la prueba de relevos de biatlón. Víctor Anh, patinador de velocidad coreano naturalizado en Rusia, ostenta ocho medallas olímpicas, entre ellas seis oros. Serguéi Ustiugov logró dos metales de oro en el campeonato mundial de esquí nórdico en 2017.\nLa comisión especial del Comité Olímpico Internacional (COI) redujo de 500 a 389 el número de los atletas rusos que aún pueden aspirar a participar en los Juegos Olímpicos de Pyeongchang.\nLos integrantes de la lista deberán someterse aún a pruebas antidopaje y análisis adicionales de los test anteriores para poder competir en la próxima cita olímpica.\nRusia lamenta que el Comité Olímpico Internacional excluyera a sus campeones olímpicos de los Juegos coreanos de invierno Pyeongchang-2018, señaló el portavoz del Kremlin, Dmitri Peskov.\n"Lo lamentamos profundamente si es que realmente se tomó esa decisión", dijo Peskov al comparecer ante la prensa.\nEl portavoz instó al COI a aclarar la situación de los destacados deportistas.\nLe puede interesar: El Kremlin apoya a los atletas rusos\nLea también: Deportista cubano condena politización de tema antidopaje contra Rusia\nexclusión, atletas, escándalo, JJOO de 2028, COI, Pyeongchang, Rusia


LA MEMORIA DE LOS MOMENTOS: EJERCITOs DE INFAMEs\nPublicado por pejaroma en martes, enero 13, 2009\nTOPO AGUILERA 13 de enero de 2009, 23:58\nGenial en el texto, y sobresaliente en la creacion de la imagen, que como siempre, transmite la misma idea que nos explicas. ¡Me tienes alucinado!\nAnónimo 20 de enero de 2009, 9:33\nbonita composicion y buena crítica\nAnónimo 26 de enero de 2009, 2:15\nComo sabes, ya conocía esta página -o como se diga-. Y mi sorpresa sigue aumentando porque hasta ahora no conocía esta faceta tuya, tan sensible, tan madura, tan llena de aciertos. Pero, claro, si echo la vista atrás, en el horizonte antiguo de tu niñez había una carga que presagiaba este magnífico logro. Debes procurar que el mundo entero conozca esta maravilla.\ndavid 24 de diciembre de 2009, 3:02\nesta foto es un poco terrorifica\ndavid 24 de diciembre de 2009, 3:03\nesta foto es super divertida


¿Puede una ciudad caber en un edificio? - Contenido - Revista ASIA SUR\n¿Puede una ciudad caber en un edificio?\nImagina estar tan cerca de la oficina que para llegar solo se necesite un ascensor. Que para pasear al perro no haga falta salir del vecindario. o que para ir de compras no haya necesidad de tomar un taxi. Los edificios mixtos son una propuesta tan antigua como innovadora y vuelven con fuerza para demostrar que es posible hacer casi todo sin necesidad de salir del edificio donde vives.\nEl urbanista y arquitecto suizo-francés Le Corbusier siempre pensó que una casa es una máquina para vivir. El hombre que afirmaba que, al ver cien veces Nueva York como un desastre, cincuenta de ellas era un hermoso desastre; creía fervientemente en el orden. Para él, la ciudad moderna es racional y funcional. Comenzaban los años cincuenta y Le Corbusier había concebido la Unidad Habitacional en Marsella, una edificación que aprovecha los suelos para tener calles interiores, gimnasios, cafés, centros de reuniones y hasta guarderías. Todo en una misma construcción.\nCon su edificio, Le Corbusier generó un estímulo en el entorno. Los materiales puros, texturas, manejo de luces y extensión de espacios le dieron un carácter inusual a su diseño. Ya otros edificios de Nueva York habían comenzado a tener espacios mixtos: el Empire State Building tenía negocios en su base y un observatorio en la parte alta mientras que en el Rockefeller Center se veían edificios separados que se conectaban con un centro comercial bajo tierra. Incluso en el Perú, alrededor de los setentas, el edificio Pacífico de Miraflores albergó cines, centros comerciales y hasta el emblemático café Haití junto a departamentos en la parte superior. La tendencia de construir edificios para usos mixtos se podría extender por toda la década debido a su seguridad y mezcla de funciones, según la guía inmobiliaria Real Estate Market & Lifestyle. En Lima, proyectos como BOEM de Edifica o el Edificio Paz Centenario en Barranco han actualizado las ideas de edificios mixtos, aprovechando la topografía del lugar, abandonando el típico horror existente en el Perú para construir edificios altos, siempre dentro del límite permitido. En una ciudad como nuestra capital, donde siempre existe la sensación de que se acaba el espacio, esta propuesta aprovecha al máximo la escasez de terreno.\nAprovechando los suelos\nUn edificio mixto es como una ciudad compacta, un pequeño pueblo arquitectónico en donde el mayor número de servicios públicos se presenta en menor espacio. La idea, sin embargo, no es eliminar el viaje, solo facilitar los accesos.\nEl Paseo de la Reforma, en la capital de México, es la zona de negocios más importante de Latinoamérica. Este año, casi 3 mil millones de dólares ingresarán para construir rascacielos por toda la ciudad, según la Asociación de Desarrolladores Inmobiliarios, todos buscando ingresar al Paseo de la Reforma ¿Por qué un lugar tan congestionado como el Distrito Federal aún tiene un movimiento inmobiliario importante? La respuesta está en los edificios de uso mixto.\nEn Reforma se juntan edificios corporativos, habitacionales y comerciales, vale decir, oficinas, viviendas, hoteles y shopping centers. Ahí se puede vivir, trabajar y estar sin necesidad de mayor desplazamiento. La idea es combinar la vida laboral, urbana y familiar en un solo complejo sin tener que estar desperdigado por toda la ciudad. Es la idea de estar a una distancia tan corta de la oficina que quizá solo puedas ir caminando o, incluso, solo tomar el ascensor. Lo que se busca es disminuir el tiempo de traslados.\nEstos edificios de actividades múltiples son activamente utilizados en el día, quitándole espacios que podrían ser destinados para estacionamiento y que ahora son aprovechados para áreas verdes o de tránsito peatonal. Un desarrollo de uso mixto sobre una población creciente cambiaría los hábitos de transporte. No en vano, en Latinomérica hay propuestas para desarrollar modernas construcciones que ahorren espacio: frente al río Guayas, en Ecuador, está planeado un proyecto temático que inzluya zona comercial, hoteles, oficinas y hasta trece mil metros de espacio recreativo. Sin embargo, la propuesta más ambiciosa está en Venezuela: diseñada por la firma británica Desitecture y planeada para ser construida sobre el emergente barrio caraqueño 23 de Enero, la Ciudad Vertical es un proyecto de torre habitacional de 180 metros compuesto por tres grandes ‘tazas’ a la cual se accede por teleférico, auto o metro. La idea no solo busca mezclar viviendas con negocios en la parte superior del edificio, también darle un valor agregado: con una construcción que aprovecha las alturas, el suelo se revaloriza y se logra espacio para otros proyectos.\nLa tierra devuelve\nEn Estados Unidos, Canadá, Europa y Asia los edificios mixtos están en aumento. Y eso no solo tiene que ver con aprovechar espacios, también con las ganancias que estos suponen gracias a la diversificación inmobiliaria. Al juntar un centro médico, un conjunto habitacional y un centro comercial se espera una rentabilidad que asegure el rápido retorno de la inversión previa debido a que los servicios conviven cerca. Esto generó que en 2005 se haya alcanzado el máximo histórico en inversión de inmobiliaria mundial con más de 500 mil millones de dólares. Y continúa el ascenso.\nEn Latinoamérica, esta apuesta aún parece ser tímida. Quizá el proyecto más importante sea el de la Costanera Center de Santiago de Chile, que cuenta con la imponente Gran Torre Santiago, destinado a ser el rascacielos más alto del país sureño y de todo Iberoamérica. A su alrededor se levantan un centro comercial de seis pisos con más de 300 locales, dos hoteles, cines y diversos centros de esparcimiento que se juntan a los diferentes proyectos inmobiliarios para oficinas, lo cual asegura su mantenimiento económico al tener un público casi al alcance de la mano.\nEn Perú, el Edificio Paz Centenario de Barranco entró a funcionar desde finales del 2011. Se trata de un proyecto de uso mixto que cuenta con 200 departamentos y un recinto comercial de más de mil metros cuadrados donde se encuentran negocios como lavanderías, cafés, tiendas por departamento y un incontable etcétera que no solo benefició a Barranco, sino también a los distritos cercanos como Miraflores.\nCon un boom inmobiliario en auge y una ciudad que busca revalorizar sus espacios, Lima espera que los edificios mixtos se constituyan como la mayor concentración de armonía entre arquitectura y espacios públicos, y en la idea de un estilo de vida donde todo sea más cercano.