April 2015 – arkisanchez\nExposición Arte y Mujer en la Plástica Cajemense: ¡Oh decepción !\nLa exposición “Segunda Muestra Colectiva Mujer y Arte en Cajeme”, montada por 37 féminas autodidactas, talleristas y profesionales en Artes Plásticas exhibiendo 80 obras pictóricas, fue la respuesta a la convocatoria abierta al público en redes sociales por las organizadoras Romina García, diseñadora gráfica; la Dirección de Cultura, Dulce Juárez, del DIF; la Dirección de la Mujer y Desarrollo Social del Municipio de Cajeme, para conmemorar el Día Internacional de la Mujer.\nLa curaduría de la exposición seleccionó las más aptas para su exhibición en una museografía, sí se puede mencionar así, falta de un concepto y por no tener ningún dialogo museográfico entre las diferentes tendencias y obras de variados formatos, por su montaje lineal rústico sobre paredes y mamparas amarillas centrales de la sala de exhibición en la Casa de la Cultura Municipal.\nPara la crítica de arte, las obras que equilibraron el valor artístico con el valor estético exaltando emociones por su expresividad, se limitan a: “Nacimiento de Venus”, por Ana Bertha Walldez; “Desconocida”, de Ebeth Roldán; “Ángel y el Mar”, de Carmina Alcalá Roiz; “Concepción de la Media Luna”, por Elizabeth Cruz Martínez; “Alas de Papel” y la del rostro por Graciela Galaz; “Selfie”, de Dora Luz Sarmiento; “Mientras Sueño”, por Carmen Leticia Esquer; “Sisterhood”, (Hermandad) por Edna Lucia Talamante y “Fábula de Exilio 21”, de Tania Larizza Guzmán, autora de la magnífica pieza conceptual “Devoradores”.\nEn fotografía digital: “Cinco Pieles”, de Miroslava Román; “Isis” y “Oractum”, por Norma Adriana Tapia Acuña.\nLas mejor logradas: “Alcatraz” y “Judith”, de Ana Bertha Walldez; “Soy paisaje, soy Color”, de Rosa Argelia Mendívil; “Fabula de Exilio 22”, por Tania Larizza Guzmán; “Baile de Azul y Verde”, por María Guadalupe Vázquez Escalona; “Fantasías Marinas”, de Denisse Desireé Valdez García y “Lo que necesito”, de María Mercedes Pérez Pliego. Los dibujos “Ella”, de María Fernández Portillo Limón; “Confusion”, de Patricia García Alonso y “Sirenita”, de Beatriz García Aguirre.\nAceptables están: “Colgada de la Brocha”, de Carmen Leticia Esquer; “Trascender”, de Dora Luz Sarmiento; “Confidence”, por María Fernanda Portillo Limón; “Lo Imperfeto es lo perfecto”, por Liz Bórquez Weihs; “Sin título”, de Maby Ríos; “Pintado queda”, por Gladis Félix y la fotografía “Vivir es Increíble”, por Clarissa Gallegos Sánchez.\nLamentablemente, la mayoría de las pinturas están repetidas de la primera muestra del año pasado y de otras exhibiciones a falta de tacto en la materia por la organización. No se tuvo el criterio de algún museógrafo profesional para su montaje, al carecer la ciudad de alguno (a) ya que se obtiene a nivel de maestría en universidades nacionales después de alcanzar las licenciaturas en Arquitectura, Artes Plásticas o afines y estas organizadoras no lo son.\nInfluye también el reducido espacio de la adaptada sala de exhibición por no ser galería de arte en todo su concepto arquitectónico, sino un recinto de la Casa de la Cultura amurallada con tubos metálicos café por su reciente remodelación no integrada al espacio público cultural de la laguna del Náinari.\nLa crítica a esta muestra de pintura es la misma que la anterior por una ser arte de la década de 1960 que no se ha podido superar por el conservadurismo de la sociedad católica cajemense, la falta de un movimiento artístico y de una escuela de Artes Plásticas que influya en la enseñanza del dibujo académico e historia del arte y otras materias complementarias a la formación artística de los muchos talentos nacidos para la creatividad que abundan en la ciudad y estudian Diseño Gráfico como única opción profesional.\nLa repetición de obras se entiende el criterio de exhibirlas hasta su venta comercial, ampliar las semblanzas personales pero también señala la poca producción y se puede considerar un ardid no intencional, supongo, al escaso público asistente.\nEs necesario profesionalizar a las organizadoras y a las promotoras culturales emergentes de otras profesiones en Cajeme si quieren seguir laborando en curadurías y museografías, porque no se comprende su función ni su importancia ya que llevan al éxito o al fracaso a las pintoras, artistas y a las exposiciones que parecen ser más eventos sociales que de cultura artística.\n2da. Muestra Colectiva de Arte y Mujer en Cajeme\nMuseografía de la exposición en reducido espacio en la Casa de la Cultura fortificada de Cajeme.\nRevista inscrita en la Red Nacional de Revistas Electrónicas de Cultura y Arte de CONACULTA en 2014.\nSi piensa utilizar esta información y fotografías considere que están protegidos por la Ley. Copyright: Material protegido por derechos de autor del titular Arq. Francisco Sánchez López. Registro SEP-509989/78. Se prohíbe la reproducción total o parcial de este artículo y fotos con fines de lucro, se requiere la autorización escrita por el autor. ¡Di No a la Piratería! Si acaso los cita, mencione la fuente y escriba el enlace a la nota original donde están copiados.\nBlogs:, www.artecajemeart.blogster.com; Revista Virtual: www.arkisanchez.wordpress.com; www.sanchezarchitecture.blogster.com; www.arkisanchez.blogdiario.com\nEl Costumbrismo Sonorense en la Plástica de Bertha Oroz\nLa exposición de pintura al estilo costumbrista sonorense “Instantes“, de la pintora Bertha Oroz curada con 13 obras de mediano y pequeño formato, expresan la imaginería del paisaje regional, personajes y escenas de rancho con formas y coloridos —.\nLa inauguración fue por su mentora Irma Arana, presidenta de la Agrupación para las Bellas Artes, ante familiares, amistades y pocos culturistas de la localidad, pronosticando ella: –Vas a llegar a muchos lugares después de esta primera exposición, un poquito de arte de los ciudadanos al pueblo–.\nPara luego hacer el recorrido por la museografía de la misma admirando el arte de la campiña sonorense, montado en los escasos muros del vestíbulo-bar en el ex Hotel Valle Grande, donde estuvieron precisamente la famosa Disco Bar y el Bar Las Vigas de los años 1980, diseñada por quien esto escribe.\nOriunda de Rosario Tesopaco y radicada en la ciudad, debutó con su primera exposición individual con una temática que pocos se atreven a realizar en esta tendencia que se tiene que vivir para expresarla y captar esos momentos de actividad ranchera ya sea dibujándolas o pintándolas en diferentes técnicas pictóricas.\nCon estudios de pintura y dibujo con la maestra Ana Bertha Walldez y en los Talleres de Arte del Instituto Tecnológico de Sonora, respectivamente, desde hace varios años, ha producido 60 pinturas influenciada por los grandes maestros del arte universal. Con el transcurso del tiempo evolucionó en su dominio del dibujo de animales y figuras humanas para completar sus primeras 20 obras originales de ambientes campiranos captados en la vecindad de su propio rancho de las que forman la presente exhibición.\nPara que ustedes conozca algo de su semblanza, la entrevisté, preguntándole: ¿Qué opina de su exposición?:\n–Estoy sorprendida, contenta por mi primera exposición individual porque he participado en varias colectivas en los talleres del ITSON en la galería de arte Héctor Martínez Arteche–.\n¿Qué opina usted de sus propias obras?\n–He aprendido mucho en los años que tengo de pintar y por los últimos cuatro he tenido influencia realista de la vida y de los paisajes de rancho, me gustan las novedades y otras influencias, pinto algunas de fotografías y otras del exterior en mi rancho–.\n¿Cuál de la obra es su favorita?:\n–“El Caballo”, la “Botellas en el tablero” y “Jaso”–.\n¿En cuales técnicas expresa usted su creatividad pictórica?:\n–Algunas obras están con la técnica del pútrido que es una mezcla de huevo con blanco de zink, a la encáustica, al temple, acrílico y óleo con espátula–.\n¿Del arte cajemense que opina usted?: –Hay muy buenos artistas locales, la maestra Walldez es muy buena pintora–.\n¿A quien admira usted en la historia del arte? : –A Manet y los Impresionistas, a Diego Rivera, al maestro Arteche y a mi maestra Walldez–.\nPara la crítica del arte las obras más bellas expuestas porque combinan el valor artístico con el valor estético, son: “El Caballo”, “Jarrón y Pitahayas” y “Nancy en la arena”. Seguidas por sus mejores logradas: “Recordando el pasado”, “Viendo al futuro”, “Botellas en el tablero” y “Joso”, y aceptables: “En el corral”, “Calabazas” y “Sábilas”.\nEntre el público interesado en las obras, pregunté: ¿Cuál de las obras le gusta más? respondiendo con variadas apreciaciones: A Ciria Valenzuela, le gustó “El Caballo”, a la pintoras Deana Gamboa, la fascinó “El Portón”, la también artista Perso Arana prefirió “Jaso” y el gerente del hotel, Edgar Gálvez Ordaz, apreció mucho “Nancy en la playa”, adjuntando, –este espacio está disponible para exhibición de arte–.\nArtista Bertha Oroz y Ciria Valenzuela gozando “Instantes”.\n“El Caballo”, bella pintura de la exposición “Instantes” de Bertha Oroz.\nBlogs:, www.artecajemeart.blogster.com; www.arkisanchez.wordpress.com; www.sanchezarchitecture.blogster.com; www.arkisanchez.blogdiario.com\nAndares de un Arquitecto en la Protección de la Arquitectura Histórica de Sonora\n–La destrucción de los sitios urbanos públicos, espacios culturales y la arquitectura histórica es una de las tradiciones más arraigadas en la cultura arrachera de la sociedad sonorense y en especial la de Ciudad Obregón–, señala, el arquitecto Francisco Sánchez López en su visita a la ciudad de Hermosillo.\n¿Cómo está la situación del Patrimonio Cultural en Sonora?\n–Muy mal, en deterioro, en ruinas, remodelado o demolido porque la ideología colectiva tiende a borrar todo vestigio arquitectónico del pasado remoto e inmediato en los pueblos y ciudades sonorenses atentando contra el estado de derecho al patrimonio cultural como garantía constitucional y el derecho global impuesto por la Organización de las Naciones Unidas–.\nEn el caso de Ciudad Obregón: ¿Qué está sucediendo al respecto?\n–Ciudad Obregón está perdiendo su antigüedad de 109 años debido a la infame demolición de su patrimonio arquitectónico: ¡Reflejo expresivo de su época constructiva! Debido a la falta de civilidad, voluntad política de los gobernantes y legisladores, el individualismo capitalista y la ignominiosa ignorancia colectiva–.\n¿Qué está haciendo usted desde su profesión y periodismo cultural?\n–Se ha emprendido una campaña cultural y política a nivel internacional ya que en Ciudad Obregón y resto del estado, no hay voluntad política ni social exceptuando a Álamos y Hermosillo, a favor del patrimonio y de la arquitectura histórica de Sonora, como resultado a una investigación independiente y auto financiada sobre la historia de la arquitectura y los espacios urbanísticos donde ha sido edificada, la obra mural y el arte en la región sur de Sonora, mucho ya intangible.–\n–Al avance del estudio me percaté que sus remodelaciones propiciaron la pérdida de su autenticidad histórica por arquitectos restauradores del INAH como en la parroquia de Álamos; por propietarios y arquitectos o ingenieros civiles en las casonas de Cócorit Pueblo Nuevo yori porfirista: Así que se optó por la defensa legal del patrimonio, inscrito o no, en el Catalogo de Bienes Inmuebles del INBA y en el de Instituto Nacional de Bellas Artes–.\n¿Cuál es ese patrimonio tangible e intangible que nos pueda señalar?\n–¡Lo descubierto ha sido fenomenal!: Una magnífica cuantificación de hermosas obras de arquitectura por las expresiones artísticas de los estilos vernáculos y de la Academia en variadas tipologías que conforma su magnífica historia. Desafortunadamente, está en ruina o siendo destruido por la barbarie de la sociedad sonorense que no aprecia su legado, a pesar del marco jurídico estatal y últimamente, en el reglamento municipal de Hermosillo. Lo intangible es muy largo de describir en esta charla tan sólo de Cajeme se podría escribir un libro de 200 cuartillas y medio centenar de fotografías artísticas–.\n¿Qué está usted haciendo para su salvaguardia?\n–Al contemplar las demoliciones por las avenidas Miguel Alemán y la Nainari y en el fundo legal de Ciudad Obregón, conversé con el arquitecto Ramón Méndez sobre las residencias demolidas por ser el titular de la dirección que expide los permisos en Desarrollo Urbano de Cajeme: Al reclamar la situación, aclaró: “Tengo las manos atadas a falta de una reglamentación oficial municipal o estatal y catálogo de construcciones antiguas independientemente de las protegidas por el INAH”.\n–Sorprendido, inicié a solicitar que la protección fuese inscrita en el Reglamento de Construcción y Normas Técnicas municipal ante los gobiernos de Francisco Villanueva, Manolo Barro y creo que también a Jesús Félix Holguín o a su interino el profesor Ochoa: ¡No hubo respuesta alguna–.\n–A pesar de su importancia no tuvieron voluntad para resolverlo–.\n–No contento, en el 2010, recurrí a los diputados de la 59 Legislatura del Congreso de Estado de Sonora solicitándoles una Ley de Protección de la Arquitectura y Urbanismo que entró a la presidencia con el folio # 173, y al diputado federal Rogelio Díaz Brown: ¡Irremediablemente, no hubo eco, no se interesaron, fue lo mismo!–.\n¿Cómo procedió usted ante esta ignominia municipal y del congreso?\n–En diciembre del 2012, al alcalde Rogelio Díaz Brown le sugerí conservar la arquitectura que estaba siendo demolida en su ciudad, casi al final de una entrevista frente al palacio; él, alejándose unos pasos, reviró, sugiriendo: “¡Hazla tú!, ¡No tengo tiempo para hacerla!”.\n–Confiando en su consejo, el 8 de enero del 2013 en Cabildo, le entregué copia impresa de la “Iniciativa de Ley de Conservación y Protección del Patrimonio Urbanístico, Arquitectónico y Artístico para el Estado de Sonora”, de mi autoría intelectual y protegida por derechos de autor.–\n–Al firmar acuse de recibido se comprometió imprimir copias para entregárselas a los diputados Abraham Montijo Cervantes, Abel Murrieta, Alfredo Carrasco Agramón y Faustino Félix durante una junta en su oficina ya que a Castro Luque lo asesinaron, para instruirlos al tema que desconocían. “Lástima que no puede ser incluida en el Plan de Desarrollo ya votado”, comentó el alcalde, emocionado–.\n–¡Ja, ja, ja! Ese compromiso nunca sucedió y la copia se perdió en la Secretaría de la Presidencia–.\n¿Cómo reaccionó usted al respecto? ¿Continuó con su propuesta a favor de la Arquitectura?\n–Sí, como no, en marzo, pensé respecto al alcalde Diaz Brown: “Si no me ayudas no me estorbes”, lo hice a un lado, ya no volví a inquirirle y mucho menos exigirle su compromiso. Fui a la Oficina de Enlace del diputado Abraham Montijo Cervantes para preguntarle si el alcalde se había reunido con ellos en ausencia mía: “No”, contestó, y procedí a entregarle una copia de la misma–.\n“Me interesa, la estudiaré con mis asesores jurídicos y la presentaré en las comisiones del congreso con el antecedente de ser propuesta ciudadana tuya y subirla al pleno del Congreso para su aprobación”, indicó, cordialmente–.\n–Mientras estaba en proceso, entrevisté a legisladores para informarles al respecto y solicitarles la misma propuesta en el Congreso de la Unión.-\n¿Qué está usted haciendo a favor de la protección de la arquitectura en Sonora?\nLe pregunté a la senadora Claudia Pavlovich en repetidas veces.\n“No sé del tema, consultaré con la presidenta de la Comisión de Cultura”, contestó sonriendo, pero en tres años no presentó propuesta alguna al respecto: A su suplente, Anabel Acosta, le hice la misma pregunta, respondiendo: “No tengo conocimiento”. — Y en otra ocasión, mencionó: “Voy a llevar a Alina Arteche al Distrito Federal”.–\n–Sorprendido, por la noticia o respuesta un tanto imprudente y fuera del tema. le indiqué: ¿Por qué?, si hay cosas más importantes que llevar a Alina al Distrito Federal y nada tiene que ver con el tema, cuando es urgente una ley de protección de la arquitectura y obra mural–.\n–En el teatro del ITSON, lo mismo se le preguntó al diputado federal, Manlio Flavio Beltrones Rivera, contestando él–: “Nada, no sé del tema… Legislaremos a favor de los Centros Históricos de México”.\nInmediatamente, pensé, después de dejarlo en paz porque no obtendría nada de él: ¡Pero si en Ciudad Obregón ni siquiera tenemos un centro histórico, de que nos sirve púes, si es precisamente lo que le estoy solicitando!\n–19 meses pasaron y ¡Nada!, a pesar de inquirir su procedimiento en el protocolo del Congreso del Estado, indicándoseme que ya estaba en la Comisión de Admisión, ya en la de Gobernación y Puntos Constitucionales y que pronto se subiría al Pleno, etc. Pero, con desconfianza al burocratismo legislativo, cada 15 días consultaba la página Web del Congreso y angustiado miraba que nada sucedía con mi iniciativa ciudadana–.\n–Finalmente, “La mentira perdura hasta que la verdad surge”, máxima apropiada para el caso, porque el 11 de noviembre de 2014, salió la noticia del decreto aprobado por el Congreso, donde se aumentaban las sanciones a quien destruyera el patrimonio cultural.\n–Traicionado y atónito, solicité al Congreso por medio de la Ley de Transparencia: ¿Describir las razones por las cuales la Comisión de Gobernación y Puntos Constitucionales no aceptó la “Iniciativa de Ley de Conservación y Protección del Patrimonio Urbanístico, Arquitectónico y Artístico para el Estado de Sonora”, o “Ley de Protección del Patrimonio Histórico”?, como la tituló el diputado Montijo, mejor conocida como la Ley Sánchez López de Arquitectura en Ciudad Obegón–.\n¿Le respondió el Congreso del Estado de Sonora?\n–Claro, como sujeto obligado, contestaron: “Porque el diputado Abraham Montijo Cervantes nunca presentó la iniciativa del ley, sino el decreto 146 que adiciona los artículos 77 al 84 a la Ley de Fomento a la Cultura y Protección del Patrimonio Cultural del Estado de Sonora, referente al aumento monetario en las faltas administrativas y sanciones contra funcionarios y particulares que dañen el Patrimonio”.\n–Decepcionado por el error de confiar en él y disgustado por las falsedades otorgadas que las considero como una falta de respeto para conmigo–.\n¿Qué estipula la anterior Ley vigente en materia de protección la arquitectura en Sonora?\n–En el Articulo X: “La conservación y protección de las obras urbanas y arquitectónicas se requiera de un dictamen por el Ejecutivo y el Congreso”…En 42: “Se consideran valiosos las tradiciones arquitectónicas y tecnológicas…Patrimonio tangible son los monumentos, las edificaciones históricas, obras arquitectónicas con valor desde el punto de vista histórico y construcciones que por su arquitectura tengan valor”, y el 49: La reconstrucción de la arquitectura histórica como prioridad. En el Capítulo II: “La única autoridad en materia de cultura es el gobernador, el Congreso del Estado, el Consejo Estatal de Cultura y las Artes y los ayuntamientos”.\nBueno, y su iniciativa de ley: ¿Que estipula al respecto, como difiere de la anterior?\n–La Ley Sánchez López protege dos aspectos importantes: Lo urbanístico y la Arquitectura.–\n–En el primero: El patrimonio de las trazas urbanas de los centros históricos, barrios antiguos y conjuntos históricos; plazas con sus kioscos, parques, jardines, islas de las vialidades y áreas peatonales. Fuentes, monumentos, esculturas y la obra mural en fachadas de edificios, por cuya atracción y valores son reconocidos desde el punto de vista histórico, estético, tecnológico, científico, sociocultural y sean meritorios a ser legado a las generaciones futuras–.\n–Sobre la Arquitectura: Promulga conservar la arquitectura histórica de los 72 municipios ante su inminente destrucción voraz y sistemática, por medio de inventariar y catalogar las obras más iconográficas que posean valor arquitectónico e importancia socio cultural para las comunidades donde se edificó–.\n–La Arquitectura histórica comprendida en las épocas prehispánica; del colonial Novo hispano, el estilo barroco, jesuita y franciscano; del México Independiente, el neo academismo; del Porfiriato, el neoclásico; de la post Revolución Mexicana, el nacionalista, racionalista, decó y agroindustrial y la arquitectura mexicana funcionalista estilo internacionalismo, por sus valores arquitectónicos, paisajísticos y estéticos. Incluyendo las obras de un arquitecto, ingeniero civil o artista plástico que hayan obtenido un premio estatal, nacional e internacional–.\n–Se instituye su conservación por medio de la restauración fiel a la época de su edificación, respetando la autenticidad y originalidad del estilo arquitectónico y las técnicas de construcción y sus fachadas principales libre de publicidad comercial de cualquier índole–.\n–Resalta que la protección le corresponde a la autoridad estatal y municipal, instituciones públicas y privadas y en general a todos los mexicanos y extranjeros que se encuentren en el territorio de los 72 municipios sonorenses para mejorar las condiciones de vida de los habitantes, dada su función social y su relevancia como testimonio histórico y elemento de identidad local para su promoción turística–.\n–Se da cabida a la participación ciudadana para salvaguardar el patrimonio por medio de asociaciones civiles y comités de barrios con carácter no lucrativo, alentando las obras emblemáticas y fomentando el Premio Anual de Arquitectura Histórica y Monumento del Año—\n–El patrimonio Urbanístico, Arquitectónico y Artístico no podrá ser demolido por libre albedrío de los gobiernos municipales, de los gobernadores estatales ni el gobierno federal para justificar sus planes de desarrollo urbanos, deberán de ser consensuados ante la comunidad y sociedad civil–.\n–Para su resguardo se establecerán la Junta de Conservación y Protección como órgano consultivo y el Registro Público del Patrimonio Urbanístico, Arquitectónico y Artístico en cada municipio, los cuales aprobarán el Catálogo de las obras iconográficas de arquitectura, obra mural, esculturas, monumentos y sitios naturales o construidos en las cabeceras, comisarías y delegaciones, predominando aquellas que reúnan los valores arquitectónicos, paisajísticos distintivos de sus comunidades–.\n–Quienes realicen obras de intervención procurarán la conservación y mejoras del patrimonio, en toda remodelación o restauración se respetará la autenticidad del estilo arquitectónico y técnicas como requisito para obtener la licencia de construcción. Los peritos consideraran este valor en sus evaluaciones. La Escuela de Restauración ofrecerá licenciatura y maestría en Restauración de monumentos y arte sacro, la de Artesanos, especialidades en técnicas constructivas–.\n–El arquitecto proyectista o el director de obra entregarán los planos del levantamiento físico y del proyecto arquitectónico al solicitar la licencia de demolición o restauración ante la autoridad municipal, la cual, referirá copia al Consejo de Conservación para su resolución y al archivo municipal donde estarán para consultas públicas–.\n–La aplicación de esta Ley corresponderá al Ejecutivo estatal, los Cabildos, alcaldes y al Consejo de Conservación y Protección del Patrimonio Urbanístico, Arquitectónico y Artístico municipal, que estará formado por arquitectos libres o agremiados en Colegios de Arquitectos, Colegios de Ingenieros Civiles, de Directores Responsables de Obra, de Peritos Evaluadores y asociaciones civiles de artistas plásticos, directores y sociedades de alumnos de las escuelas de Arquitectura, hombres y mujeres con prestigio en las materias y que no ocupen cargo como servidor público y en partido político–.\n–Los monumentos y espacios abiertos de dominio público o privado deberán ser conservados en buen estado, o en su caso, restaurados antes de su demolición por su propietario o gobierno municipal, estatal y federal; prevaleciendo la conservación de todos aquellos que por sus valores sean emblemáticos–.\n¿Y en el Municipio de Cajeme, que protege?\n–En Ciudad Obregón: Casas y residencias estilo norteamericano de principio de siglo XX, residencias señoriales y las California Houses; el vernáculo indígena y mestizo rural de ramadas y chinames; la popular de casas con muros de adobe; casonas estilo sonorense, español y neoclásicas con techos de terrado; de estructura de madera y metálica, que sobresalgan por su funcionalidad y posean valor arquitectónico y estético–.\n¿A la falta de un catálogo municipal de obras históricas, qué contempla su propuesta?\n–El Catalogo será realizado por un arquitecto con cédula profesional auxiliado por historiadores, ingenieros civiles, artistas plásticos, estudiantes de Arquitectura, de Turismo, de Desarrollo y Gestión de las Artes y cualquier hombre o mujer con capacidad académica y técnica.\nAl respecto, hago un lapso para contar una historieta irrisoria y fumarnos un cigarro en la calle–\n–Al alcalde de Cajeme en entrevista le indiqué que le podía elaborar el catalogo municipal, por honorarios o como trabajador del ayuntamiento y que lo entregaría en 6 meses en forma de libro, porque ya lo tenía avanzado un 70 por ciento.–\n–Contestó que bajaría recursos de la federación y luego hablaríamos. Añadí para concluirla: Le ofrezco la gloria de ser el primer presidente de los 53 que ha habido en tener dicho catálogo–.\n–La Secretaría de Desarrollo Social y la Dirección de Cultura realizaron un Taller del Patrimonio Cultural, donde un antropólogo del INAH-Sonora informó a unos 20 participantes el marco jurídico de la Carta de Atenas, la Constitución federal, la estatal y reglamentos municipales–.\n–Semanas después, en la sala de cabildo vieja se convocó a los participantes para solicitar un presupuesto a la Comisión de Hacienda de Cabildo para la elaboración del Catálogo del Patrimonio Cultural de Cajeme por el supuesto Consejo formado por los talleristas que la mayoría no tenían formación profesional ni eran expertos y sólo laboran en la promoción de la cultura y participaban en la sociedad civil–.\n–El director de cultura Becker García, aludió ante los regidores: “Miles de personas han venido a mi oficina en la Casa de la Cultura solicitando un catálogo del patrimonio cultural”.\n–Me imaginé la escena: En la laguna del Náinari, cientos de personas desde sus lanchas portaban mega lonas con el mensaje al mundo entero: “¡Salven el Patrimonio”; otras, en la calles, lujosos autos y en la banqueta, peatones mostrando pancartas con el lema de “Sí al Patrimonio, No al Novillo”, mientras que unos grafiteros pintaban la nueva barda metálica resguardándola como si fuese una cárcel municipal, cuando en Obregón al 99.99 por ciento de la población no le interesa por el importa madrismo colectivo vigente cultural que caracteriza al cajemense–.\n–Se presupuestó la cantidad de un millón 300 mil pesos para iniciar la elaboración del catálogo y se solicitó un taller de cómo hacerlo dado por el mismo antropólogo que cobraba 22, 800 pesos más viáticos cuando estimé 450 mil pesos por hacerlo.\nAl salir, en plan de burla, se dijo: “Un taller para investigarlo y definirlo; otro, para fotografiarlo; otro, para escribir el texto y el ultimo para editar el libro y su audiovisual”, debido a que la mayoría no tenían oficio profesional en el tema–.\n–Al Secretario del Ayuntamiento, doctor Antonio Albrídez le reclamé que dicho catálogo era un supuesto plagio a mi iniciativa de ley por parte del municipio y le solicité respeto a mis derechos de autor por la copia entregada al alcalde que él mismo recibió–.\n“¿Tiene usted un documento firmado por el presidente municipal al respecto?!, preguntó, medio indignado por el reclamo”.\n–Si, el acuse de recibo firmado por él cuando le entregué la copia editada de la Ley Sanchez López de Arquitectura, se la entregó a usted en mi presencia y la foto del evento tomada por el fotógrafo del periódico El Diario del Yaqui, le señalé.–\n-Nada resolvió, y la copia fue robada de la Secretaría o de la Presidencia o se la dieron al Instituto Municipal de Investigación y Planificación de Cajeme.–\n¿Cómo está la situación de la arquitectura actual en Sonora?\n–La situación contemporánea de los espacios públicos urbanos es deplorable: En el puerto de Guaymas, 50 edificaciones están en riesgo de derrumbarse; en Ciudad Obregón, 130 edificaciones de su fundo legal están en las mismas condiciones y en Hermosillo sólo quedan 300 obras en pie–.\n–Los centros históricos y obras de arquitectura posterior a 1900 estarían protegido por la Ley Sánchez López, ya que sólo la ciudad de Hermosillo y Álamos a pesar de que sus viejas casonas españolas fueron remodeladas con elementos del estilo colonial californiano de la ciudad de Los Ángeles, California, tienen marco jurídico de protección y Magdalena de Kino como Pueblo Mágico.\n¿Qué espera usted en un futuro inmediato?\n–Vamos a una involución democrática en patrimonio cultural; es sombrío porque los candidatos al Ejecutivo, al congreso y alcaldías no tienen proyecto para la Cultura y las Artes y mucho menos para la conservación de la Arquitectura de Sonora, muestran apatía por desconocimiento. Lamentablemente, no tienen credibilidad ante la ciudadanía–.\nSe debe de presentar una iniciativa de ley ante la presidencia del Congreso de Sonora donde se obligue al mismo, consultar y dictaminar a favor o en contra las propuestas ciudadanas presentada a los legisladores y no dejarlas a decisión personal de los diputados o a la de sus asesores jurídicos y que no nos mientan a los ciudadanos.–\n–Para el Congreso del Estado de Sonora, los sonorenses somos ciudadanos de tercera categoría por esto estamos tan jodidos–.\nSi piensa utilizar esta información y fotografías aporta la cantidad de 5 dólares o su conversión en pesos mexicanos por cada imagen para sostener esta revista de arte, o aporta 60 dólares por el artículo periodístico.\nEnvía un E-mail a artecajeme@yahoo.com, para enviarles la cuenta bancaria. No bromas, por favor. Considere que están protegidos por la Ley. Copyright: Material protegido por derechos de autor del titular Arq. Francisco Sánchez López. 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Mientras se escuchaba al docente del Instituto Tecnológico de Sonora explayando información académica sobre la cuenca, las captaciones y sequias históricas, almacenamiento y distribución del agua por el Sistema Operativo de Irrigación de los Distritos de Riego 041 Valle del Yaqui y el 018 Colonias Yaquis.\nEn ese paraje se descargan al cauce del río Yaqui de 100 a 120 metros cúbicos por segundo de agua (mt3s) que son conducidos por el canal Alto al represo de Agua Caliente y posteriormente al Dique 10, para irrigar 100 a 120 mil hectáreas de las 220 mil que forman el Valle del Yaqui. Al lado opuesto, la liberación de una menor cantidad de agua al túnel de la planta hidrológica de la Comisión Federal de Electricidad que también son descargadas al río, para producir 119 mega watts de energía eléctrica conectada a la red federal de alta tensión.\nDesde el Mirador de la presa, se admiró las mismas panorámicas contrastadas por la anti estética estatua de “El Cristo del Agua”. Me imaginé la “Corrida del Burro”, expresión del mayo para precisar a los 640 mmt3 de aguas broncas acarreadas por río Yaqui procedentes de la presa El Novillo y la presa hidrográfica de La Angostura.\nPor motivos sentimentales, recordé a los cinco pueblos de misión jesuitas y al real presidio de San Carlos de Buenavista que quedaron en el fondo de las presas y la película “Cocodrilo”, filmada en paraje de “La Selva Encantada”.\nDel Oviachic, se apartan 100 millones de mts3 para la población y minas del municipio de Cajeme: Ciudad Obregón, si tradicionalmente consumía 48 mmts3 de agua superficial, actualmente consume 55, siendo conducida y potabilizada por el Organismo Operador Municipal de Agua Potable, Alcantarillado y Saneamiento de Cajeme, vendida a los usuarios entre 12 a 15 pesos el metro cúbico, según el director, ingeniero Pablos de esta dependencia.\nCon difícil acceso para el turismo llegamos al represo de El Chiculi para conocer la descarga de agua al oeste alimentando al canal Colonias Yaquis con 20 a 25 mt3s para irrigar 25 mil hectáreas por decreto de Lázaro Cárdenas en 1940, regando solo 17 a 18 mil hectáreas ya que el resto están ensalitradas; la otra descarga de 100 mt3s por el río. Hermoso paraje con caudal ecológico dañado un 5 por ciento del original.\nTuvimos que cruzar por desmantelado puente peatonal para alcanzar el bordo de la compuerta de Hornos, otrora represo iniciado por Carlos Conant y la Compañía Richardson, donde el agua es derivada al canal Bajo con 100 mt3s y la media docena de fugas que tiene su contenedor abasteciendo el manto freático que tiene un deterioro ambiental del 5 por ciento.\nA partir de aquí, el sistema hidráulico es manejado por el Distrito de Riego 041 desde 1955, consumiendo un promedio de 2 millones de mts3 de agua por año, vendida al agricultor a razón de 120 pesos el millar de metros cúbicos. O sea 12 centavos el metro cúbico para uso agrícola. Lamentablemente, se desperdicia el 30 por ciento, equivalente a 600 mmts3 anuales.\nRegresamos a Cajeme recorriendo el bordo del canal Alto para conocer la batería de 20 pozos del Acueducto Yaqui-Guaymas construido en el sexenio del ex gobernador Manlio Favio Beltrones Rivera, en una superficie de dos kilómetros con anuencia de la tribu Yaqui en 1997. Sólo funcionan 10 de ellos con extracciones de 15 a 17 millones de mts3 del subsuelo para ser conducidos por tubos al Sistema Municipal de Agua Potable de Empalme y de Guaymas a cargo de la Comisión Estatal de Agua.\nPor convenio con las autoridades de los 8 pueblos tradicionales yaquis y el gobierno estatal de entonces, a todas sus comunidades se les proveería de esta agua, cumpliéndose sólo en la Loma de Guamúchil y Vícam Estación, ya que Pótam se abastece de un pozo construido por el gobernador Guillermo Padrés Elías en el 2014.\nYa viajando por el cauce del río, escuchamos el “Corrido a Padrés”, cantado a capela por la señora Lyta de Leyva, activista del movimiento no al Novillo: ¡Oye, Padrés, ya estamos hasta la Madre de ti! y demás estrofas con agravantes insultos contra el gobernador Guillermo Padrés Elías que no gustaron del todo, porque fue una visita académica no un recorrido novillero. Por fin llegamos al predio de la familia de Cornelio Matuz Amarillas y esposa Valentina Encinas Badallares cercano al puente del ferrocarril por Estación Corral, para comprar las famosas empanadas y admirar los viejos chinames con muros de horcones y láminas, fogones y hornos.\nEste cauce y medio ambiente ribereño de gran hermosura tiene, lamentablemente, un daño del 70 por ciento de deterioro de su caudal ecológico y desaparición del cien por ciento de los Álamos y sauces sobreviviendo los mezquitales, a causas de las extracciones del manto freático por el acueducto Río Yaqui-Guaymas por los 18 años de operación y estimados entre 260 a 305 mmts3.\nNo se entiende esta sequedad de la cuenca inferior del río Yaqui, ya que la norma ecológica mexicana autoriza y obliga a la CONAGUA y al Distrito de Riego 041, dejar correr una presión de 40 millones de mts3 al cauce seco. Según datos recabados por ingenieros del foro, ésta no se cumple –Porque significa menos hectáreas de cultivo para los agricultores y yaquis–.\nContinuamos por el vado del río Yaqui al sur de Tajimaroa para condenar su drástico cambio ambiental y pérdida de árboles de su alameda, ya que sólo queda el agua residual contaminada con agroquímicos drenada por los campos agrícolas al norte de Cócorit y estancada por el nivel carretero.\nMajestuoso paisaje serrano e hídrico de la presa de El Oviachic.\nCátedra del doctor Rodrigo González Enríquez a integrantes de la visita guiada a la presa de El Oviachic.\nRepreso El Chiculi.\nDescarga de agua al río Yaqui.\nLa Compuerta de Hornos,\nFoto 6, El represo de Hornos.\nHermoso paisaje del río Yaqui seco desde 1976 cuando por ley debe tener 48 millones de metros cúbicos de agua rodante. Fuente: Ley de Aguas Nacionales-\nEsperando al “Burro del Agua” que no llega desde 1976.\nArquitectura vernácula con viejos chinames casi extintos.\nValentina Encinas Badallares y sus famosas empanadas platicando con los foristas.\nVado de Tajimaroa por el río Yaqui con agua residual agrícola.\nNiño midiendo la profundidad del agua estancada y contaminada con plaguicidas en paraje donde una vez fue el río Yaqui.


Día a día con Don Bosco, 1 de abril ~ Asociación Antiguos Alumnos de Don Bosco de Sevilla-Trinidad\nHome » Día a día con Don Bosco , DonBosco » Día a día con Don Bosco, 1 de abril\nDía a día con Don Bosco, 1 de abril\n1788: Nace Margarita Occhiena, madre de San Juan Bosco, en Capriglio de Asti. (M.B. I, 13)\n1831: Don Virano, nombrado cura párroco de Mondonio, es sustituido en la escuela de Castelnuovo de Asti, donde Juan Bosco estudia, por D. Moglia. El nuevo maestro tiene prejuicios contra Juan Bosco, por el hecho de ser de I Becchi hasta rechazar el corregir su trabajo de latín, diciendo: “¿Puede salir algo bueno de I Becchi?”pero, tras las súplicas del alumno, echa un vistazo a la composición y constata que el trabajo está perfecto. (M.B. I, 229, 230)\n1846: Dos sacerdotes de Turín, Don Vicente Ponzati, párroco de la Iglesia de San Agustín, y el canónigo Luis Nasi, son enviados al manicomio por Don Bosco. La verdad era que estos dos sacerdotes habían venido, con su mejor intención, para conducir a Don Bosco al manicomio creyendo que realmente sufría una enfermedad mental, cuando el mismo Don Bosco daba a conocer sus planes para el futuro. (M.B. II, 414, 416 – XV, 485)\nCuando se solicitó el parecer de D. Cafasso en relación con la “locura” de Don Bosco, este respondió: “Misterio, misterio…Tampoco yo comprendo determinadas cosas; pero sabiendo que los santos no son juzgados “humanamente”, me limito a admirar todo lo que hacen.” (M.B. X, 4)\nDon Bosco vive la última etapa de su “Oratorio ambulante”:en el prado Filippi.\nPor este tiempo Don Bosco sueña con una casa, no lejos del Instituto de la marquesa Barolo, que le vendría muy bien; se acerca para verla mejor y encuentra, de frente, una casa de mala fama. Creyendo estar sufriendo una alucinación, vuelve sobre sus pasos. Por segunda vez le es mostrada la misma casa, y de nuevo, tras verla de cerca, se vuelve. Pero cuando se le muestra por tercera vez, siente una voz: ¿No sabes que el Señor enriqueció a su pueblo con el botín de los egipcios? Reafirmado en esta ocasión, comienza a pensar en hacerse con la propiedad de la casa. Es en estos días cuando le llega la oferta del señor Pinardi, propietario de la casa. ( Cfr. 5 de Abril). (Mem. Del Orat. , 165)\n1879: Aparece editado, por primera vez, el Boletín Salesiano en lengua francesa.\n1885: Curación instatánea de una señora paralítica en Niza tras la bendición de D. Bosco, que le dice: “Tenga confianza, levante el brazo y diga conmigo: ¡Viva María!” (M.B. XVII, 427)\n1897: Clausura del proceso diocesano para la beatificación y canonización de Don Bosco en la Curia arzobispal de Turín; proceso que comenzó el día 4 de Junio de 1890. (M.B. XIX, 43-47)\n1934: El domingo de Pascua, y en la clausura del Año Santo, XIX Centenario de la Redención, Don Bosco es canonizado por Pío XI. El Santo Padre, que había conocido personalmente a Don Bosco en una visita al Oratorio en octubre de 1883, gozaba recordando esta visita en los discursos que pronunciaba en honor del nuevo Santo. (M.B. XIX, 256-284)


Nutrición y Salud En Línea: octubre 2016\nPara mejorar la gestión del azúcar en la sangre, las personas con diabetes deben hacer tres o más minutos de actividad ligera cada 30 minutos durante los periodos prolongados en que estén sentados, por ejemplo al trabajar en una computadora o cuando están viendo televisión. Esto es particularmente importante para los pacientes de diabetes tipo 2, según las más recientes recomendaciones de la Asociación Americana de la Diabetes (American Diabetes Association, ADA).\nEsas actividades ligeras incluyen: estiramientos con los brazos por encima de la cabeza, caminar en el sitio, levantamientos o extensiones de piernas, giros en el sillón del escritorio, torsiones del torso y zancadas laterales.\nAntes, la asociación recomendaba actividad física ligera por cada 90 minutos de inactividad prolongada.\n"Estas directrices actualizadas buscan garantizar que todo el mundo siga moviéndose físicamente durante todo el día, al menos cada 30 minutos, para mejorar la gestión de la glucosa en la sangre", señaló la autora principal de las directrices, Sheri Colberg-Ochs, asesora y directora de condición física de la ADA.\n"Este movimiento debería ser un añadido al ejercicio regular, ya que se recomienda encarecidamente que las personas con diabetes sean activas. Como incorporar más actividad física diaria puede significar cosas distintas para distintas personas con diabetes, estas directrices ofrecen sugerencias excelentes sobre qué hacer, por qué hacerlo y cómo hacerlo de forma segura", explicó en un comunicado de prensa de la ADA.\nLas directrices también enfatizan tipos específicos de ejercicio: ejercicio aeróbico, entrenamiento en resistencia, entrenamiento en flexibilidad y equilibrio, y actividad general de estilo de vida. También desarrollan cómo cada tipo de ejercicio ayuda a los pacientes.\nPor ejemplo, el ejercicio aeróbico beneficia a los pacientes de diabetes tipo 2 al mejorar el control del azúcar en la sangre, controlar el peso y reducir el riesgo cardiaco. El entrenamiento aeróbico y de resistencia regular ofrece beneficios de salud para las personas con diabetes tipo 1, incluyendo una mejora en la sensibilidad a la insulina, en la condición del corazón y en la fuerza muscular.\nTambién hay sugerencias de actividad para las mujeres con diabetes gestacional, que deben hacer ejercicio aeróbico y de resistencia. También se anima a las personas con prediabetes a que combinen un aumento en la actividad física con cambios saludables en el estilo de vida para prevenir la progresión a la diabetes tipo 2.\nLos programas de ejercicio supervisados y estructurados son más beneficiosos para los pacientes con diabetes, según las directrices, que también describen cómo los pacientes deben monitorizar sus niveles de azúcar en la sangre durante la actividad física.\nLas directrices, basadas en una revisión de más de 180 estudios y las aportaciones de expertos en la diabetes y en el ejercicio, aparecen en la edición en línea del 25 de octubre de la revista Diabetes Care.\nBuen dormir es clave para lograr una vida saludable\nDormir de siete horas y media a ocho horas y media es el primer paso, pero cumplir ese horario no es la única garantía para sentirse descansado.\n“Si todos los días estoy forzada a dormir seis horas, llega el momento en que me adapto a esas fallas y no las siento”, explicó.\nAdemás de cumplir con el período de sueño indicado, se debe procurar tener ciclos adecuados en los cuales se cumplan todas las fases de sueño, desde la más ligera hasta la más profunda (conocida como REM), que es cuando soñamos. Cada ciclo completo tarda entre 90 y 120 minutos y se deben hacer entre cuatro y seis ciclos por noche.\nEstos procesos se pueden ver interrumpidos por trastornos como la apnea del sueño, que provoca despertares repentinos; u otras enfermedades que causan pausas en las cuales el ciclo se interrumpe y vuelve a iniciar.\nEste tipo de interrupciones son las que, a criterio de la experta, provocan que aunque se cumplan las ocho horas, a la mañana siguiente la persona no siente que el sueño fue reparador\nQuienes no duermen bien tienden a hacer eventos de microsueños que, por ejemplo, podrían ser fatales si se presentan mientras están conduciendo.\nAlgunas señales que pueden alertar sobre cuándo no se está cumpliendo con la cuota de sueño adecuada incluyen el tener varios sueños cortos o sin ningún sentido, despertarse con dolor de cabeza, fatiga, cansancio y ataques bruscos de sueño en el día.\nCuando un costarricense nace, su esperanza promedio de vida es de 79 años. Sin embargo, hay aún un indicador más importante: la esperanza de vida saludable, es decir, los años en los que la persona disfruta su existencia con buena salud, calidad y sin discapacidades.\nLos ticos acaban de "ganar" un año de vida saludable. Hoy, al nacer, contamos con 70,27 años de buena salud y un poco menos de nueve años con poca calidad de vida. Esta última incluye resfríos, depresiones, enfermedades crónicas y las secuelas de la discapacidad provocada por enfermedades o accidentes, que podríamos enfrentar a lo largo de nuestra existencia.\nHace tres años, el indicador de vida saludable estaba en 69 años y la meta es llegar a los 70,49 años en el 2018.\nAdemás, una vez que una persona cumpla los 65 años de edad, su esperanza de vida saludable puede mantenerse 15 años más, hasta los 80.\nAsí lo señala el estudio Global Burden of Disease, elaborado por el Instituto de Mediciones y Evaluaciones en Salud (IHME, por sus siglas en inglés), ubicado en la Universidad de Washington. Este reporte fue publicado en la más reciente edición de la revista médicaThe Lancet.\nDicha investigación también señala que los hombres ticos alcanzaron una mejoría levemente mayor que las mujeres en este índice, pues ellos vieron aumentada su esperanza saludable en 1,23 años y ellas solo en 0,85 años.\nNo obstante, vale aclarar que, en términos generales, las ticas tienen más años con buena salud, pues su índice es de 71,85 años, mientras que la de los hombres es de 69,23 años.\nEstas cifras son mayores al promedio mundial que es de 64 años: 61 años para los hombres y 67 para las mujeres. El país con más años saludables para los hombres es Singapur, con 72,3 años, y para las mujeres es Andorra en Europa, con 76,3 años. Por su parte, la nación con menos vida saludable, tanto para hombres como para mujeres, es Lesoto (en África): 39,1 años para ellos y 43,8 para ellas.\nLo que nos destaca y lo que podríamos mejorar\n¿Cuáles son las enfermedades que más impactan el bienestar de los hombres y las mujeres costarricenses? El documento indica que son los males cardíacos, los dolores de espalda, los desórdenes depresivos, las pérdidas auditivas y la diabetes.\n"El estudio nos dice que, como país, estamos abordando los factores de riesgo y adoptamos prácticas saludables, como hacer ejercicio físico, dejar de fumar, controlar el estrés. Pero también nos muestra que debemos reforzar la atención de la salud mental y el control de enfermedades cardiovasculares", comentó María del Rocío Sáenz, presidenta ejecutiva de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS).\nOtro factor que contribuye a que los ticos destaquemos en estos índices es que en Costa Rica se ubica uno de los sitios con mayor longevidad en el mundo: la llamada zona Azul de la Península de Nicoya, donde la población mayor de 80 años vive muy bien.\nSin embargo, hay otros factores que nos restan a los costarricenses años de vida saludable, así como esperanza de vida al nacer. Los accidentes de tránsito, los accidentes laborales, los homicidios y los suicidios hacen que muchas personas mueran de forma prematura.\n"La violencia es una variable que debe tomarse en cuenta. Los homicidios, suicidios y accidentes hacen que sea muy difícil subir más la esperanza de vida saludable", comentó Jaqueline Castillo, investigadora de la CCSS que colaboró con datos y análisis para el estudio.\nPara llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron un indicador conocido como Evisa (años de vida saludables) que calcula cuántas personas mueren, a qué edad (según cada enfermedad o accidente) y cuántas personas continúan vivas pero con poco bienestar. Para ello se analizaron 249 causas de muerte, 315 enfermedades y 79 factores de riesgo en 195 naciones.\nAsí se determinó cuántos años vive con salud la población mundial y cada país.\nEsto no quiere decir que sean los últimos años de la existencia los que se viven con poca salud o mala calidad de vida, ya que las enfermedades o accidentes pueden suceder en cualquier momento.\nEl reporte indica que la esperanza de vida al nacer subió 10,6 años en la última década y media, pero que los años de vida saludable solo han aumentado 6,1 años en este período. No obstante, en cuatro países –Lesoto, Siria, Libia y Afganistán– este indicador más bien descendió.\nLa investigación también muestra que las disparidades abundan: mientras que en los países desarrollados la calidad de vida se ve impactada por diabetes, hipertensión, obesidad y males cardíacos; en las naciones más pobres y a pesar de algunos avances importantes, la desnutrición, la falta de acceso a agua potable y a medicamentos, causan serios inconvenientes.\nNo obstante, hay males comunes en todo el orbe: dolores de cabeza, de muelas, caries y pérdida de visión y oído, que afectan a una de cada 10 personas en el mundo, sin importar el país donde vivan o su condición socioeconómica.\nDesde nuestro metro cuadrado\n¿Cómo mejorar nuestra propia esperanza de vida saludable? Castillo asegura que el tener un buen estilo de vida hace que sean más fáciles de sobrellevar las enfermedades de tipo genético.\n"Hacer ejercicio, comer frutas y verduras y poca cantidad de comidas grasosas, no fumar y manejar el estrés es vital. En esto de manejar el estrés es muy importante dormir bien. Con todo esto vamos no solo a aumentar las posibilidades de vivir más años, también de vivir mejor", concluyó la especialista.\nDurante las vacaciones, hay quien se ha 'abandonado' sin cargo de conciencia al relax y a los placeres gastronómicos de la época estival. Superado septiembre, mes de transición, es momento de recuperar los buenos hábitos deportivos y alimenticios para volver a esa buena forma que con tanto esfuerzo consiguió antes del verano.\nPara evitar que dieta y frustración se conviertan en sinónimos, la Doctora Marta Cuervo, profesora del grado en Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Navarra, y Elizabeth González, portavoz de la Asociación de Dietistas-Nutricionistas de Madrid (Addinma) explican a ZEN los errores más comunes que se cometen a la hora de ponerse a dieta.\n"Lo básico para que una dieta funcione es que sea personalizada", afirma Cuervo tajante. "Es muy común seguir el menú 'milagro' que propone una revista o si conocemos a alguien que ha perdido mucho peso inmediatamente le pedimos su plan de comidas. ¿El problema? Que lo que le ha funcionado a tu conocido no tiene el mismo efecto en nosotros, con la consecuente frustración", corrobora González.\nPara perder peso de forma saludable, segura y duradera es fundamental consultar con un especialista quien tendrá en cuenta "nuestro estilo de vida, horarios y apetencias".\nDejar de desayunar o irse a la cama sin cenar tampoco funciona. "Si nos saltamos alguna comida llegaremos a la siguiente ansiosos y con un hambre desmedida con lo que es más fácil que sucumbamos con productos calóricos, poco saludables y que provocan un pico de glucosa en nuestra sangre, con lo que volveremos a tener hambre al poco tiempo", explica la portavoz de Addina.\nAl contrario, lo recomendable para adelgazar es hacer más de tres comidas al día. "Completar desayuno, comida y cena con un tentempié a media mañana o con una merienda saludable", recomienda Cuervo. De esta manera llegaremos a nuestra cita con el frigorífico con menos ansiedad. El número de ingestas recomendables al día variará en función de nuestro horario, costumbres y estilo de vida.\nEstamos a dieta y es normal que queramos ver progresos. Sin embargo, obsesionarse con la báscula es contraproducente. "Tengo gente en consulta que se pesa hasta dos veces al día y llega a conclusiones tales como 'acabo de tomar una ensalada de pepino y peso más, eso es que el pepino me engorda'", rememora González. "Adelgazar no consiste en pesar menos, sino en perder grasa", explica la profesora de la Universidad de Navarra. "Igualmente, si bebo medio litro de agua y automáticamente me peso, la báscula marcará medio kilo más pero el agua ni engorda ni adelgaza -otro mito muy extendido- pero, desde luego, es necesario y saludable beberla".\nDe la misma manera que hay que acompañar el ejercicio de una dieta adecuada, un régimen debe complementarse con algo de actividad física. "Si no, la pérdida de peso se deberá a la pérdida de masa muscular y no de grasa. Si hacemos alguna actividad física, no hace falta que sea intensa, preservaremos nuestra masa muscular y la pérdida de peso será a costa de la grasa acumulada", detalla la profesora Cuervo.\n5.- Comer sólo alimentos 'light'\nUn producto para ser etiquetado como 'light' debe contener un 30% menos de calorías que el producto de referencia. Por ejemplo, la mayonesa contiene 900 calorías por cada 100 gramos, si optamos por la mayonesa 'light' estamos consumiendo 600 calorías, menos que con la mayonesa tradicional, sí, pero lejos de nuestros objetivos para bajar de peso.\nAdemás, en muchos casos, esa falta de grasa se compensa con azúcares añadidos. "Por lo que, en algunos casos, el producto bajo en calorías es más perjudicial que el de refencia", apunta González. Algo que también ocurre con algunos productos desnatados. "Debemos optar por productos desnatados que además sean edulcorados o que no contengan azúcares añadidos", recomienda Cuervo.\nEl error está en considerar que son menos calóricos que los productos refinados. "Ciñéndonos al aporte de calorías aportan tantas o incluso más que los blancos", asegura Cuervo. "Ahora bien, son más saciantes y mejoran el tránsito intestinal por lo que son mucho más saludables".\nEs el enemigo número de cualquier dieta. Lo primero que se deja de lado cuando queremos perder peso. En opinión de las expertas, renunciar a cualquier grupo de alimentos no tiene sentido. Incluidos los hidratos. "Prácticamente ningún alimento es 'puro', todos están compuestos por parte de hidratos, proteínas, grasas...", asegura la portavoz de Addina. Por eso mismo, las expertas desprestigian las dietas disociadas, esas que promulgan que no se pueden mezclar hidratos con proteínas, etcétera.\nLo que no quiere decir que nos lancemos a tomar pasta. "Es recomendable optar por hidratos de bajo índice glucémico -la velocidad a la que sube el azúcar en sangre tras tomarlos- como los cereales integrales y la verdura. La fruta, también, pese a tener sacarosa aporta mucha fibra", opina Cuervo.\n¿Y qué pasa con el pan? "El pan por sí mismo no engorda, engorda aquello con lo que lo tomas. No hay alimentos que por sí mismos sean buenos o malos sino patrones dietéticos no adecuados".\nLa profesora de la Unav es tajante: "Una dieta en la que no se permite ningún capricho está condenada al fracaso. No olvidemos que el objetivo de un régimen es que se cumpla. Para una persona que toma cerveza todos los días pasar a consumirla sólo dos ya es todo un éxito".\n"Las dietas tiene que programarse de forma que la persona pueda seguir teniendo vida social. Que si tiene un desayuno de trabajo o una cena con amigos no tenga que quedarse condenado en casa. Así, es prácticamente seguro que abandonará el régimen", explica González.\nTodos hemos escuchado hablar de las bondades del aceite de oliva, tanto que hay quien olvida que se trata de un producto muy calórico. "El aceite de oliva tiene muchísimas propiedades beneficiosas pero no podemos pasar por alto que es 100% grasa", afirma Cuervo. "Hay que tomar aceite, es muy beneficioso, pero controlando las cantidades. Sólo con esto, ya reduciremos mucho la grasa en la dieta".\nNo se trata de obsesionarse y pesar todo lo que comemos pero sí ser conscientes de las cantidades. "Tengo pacientes que afirman no entender por qué engordan si únicamente comen legumbres. La pregunta es cuánta comen", reflexiona la profesora universitaria.Ahora sí, se acabó seguir un régimen tras otro. Consulte a un especialista y no olvide concederse un capricho.\nEtiquetas: Alimentación para Adolescentes, Alimentación Saludable, Novedades para la salud


El desempleo entre hispanos crece en enero al 4,9 % - Entérate NC\nEl desempleo entre hispanos crece en enero al 4,9 %\nPublicado el febrero 1, 2019 por 7díasdenoticias\tDeja un comentario\nWashington, 1 feb (EFEUSA).- La tasa de desempleo entre hispanos creció del 4,4 % en diciembre al 4,9 % en enero, un mes en el que se crearon 304.000 nuevos empleos en todo el país.\nLa subida de la tasa de desempleo entre hispanos fue algo mayor que la nacional, que pasó de 3,9 % a 4 %, lo que, pese al incremento del dato, representó en su conjunto una nueva muestra de la fortaleza de la economía nacional.\nArchivo Potenciales buscadores de empleo hablan con empleadores. EFE/ANDREW GOMBERT\nLos datos de creación de empleo divulgados hoy por el Gobierno prácticamente doblaron las expectativas de los analistas que habían pronosticado la generación de 172.000 nuevos puestos de trabajo.\nEl salario medio, por su lado, subió en enero en 0,03 dólares la hora, hasta los 27,56 dólares, en el marco de la tendencia sostenida.\nEn los últimos 12 meses, los salarios se han incrementado en un 3,2 %, levemente por debajo del acumulado del mes pasado, que registró un alza del 3,3 %.\nPor su parte, la tasa de participación en la fuerza laboral, es decir, la proporción de ciudadanos que se encuentran empleados o buscando empleo, subió de 63,1 % en diciembre al actual 63,2 %.\nEste ha sido el mes número 100 en el que el empleo crece de manera consecutiva, la racha más larga de bonanza en el mercado laboral de que se tiene constancia.\nEl dato tiene una lectura aún más positiva dado a que se produjo tras el cierre administrativo parcial del Gobierno federal que se produjo entre diciembre y enero, y que se prolongó más de un mes, en un momento en que comienzan a percibirse señales de ralentización en otros indicadores.\n«Desde luego, la economía se ha frenado, y eso aparecerá sin duda en otros datos que saldrán próximamente. Pero el mercado laboral siguiente siendo un área brillante», dijo Jim Baird, jefe de inversión de Plante Moran Financial Advisors, en una nota a clientes.\nBaird destacó que «los empresarios siguen contratando a un ritmo fuerte» y «eso son buenas noticias para el sector de consumo, y en último término también para la economía».\nEl informe de desempleo culmina una semana económica en la que la Reserva Federal (Fed) sostuvo su primera reunión sobre política monetaria del año, en la que indicó que había tocado el botón de pausa en la gradual subida de tipos de interés, que se mantienen entre el 2,25 % y el 2,50 %.\n«A la luz de los acontecimientos económicos y financieros globales y las contenidas presiones inflacionarias, el comité será paciente a medida que determina los futuros ajustes en el rango de los tipos de interés que puedan ser apropiados», subrayó el comunicado de la Fed al término de su reunión de dos días.\nA continuación, el presidente del banco central, Jerome Powell, remarcó que «el argumento para seguir con el ajuste monetario se ha debilitado».\n«El sentido común nos recomienda paciencia», dijo en rueda de prensa tras el encuentro.\nPowell rechazó que haya indicios de recesión en el horizonte y reiteró que el país se encuentra en «buena forma económica».\nEl presidente de la Fed sí que reconoció, no obstante, que existen «contracorrientes», como consecuencia de la debilidad global y la incertidumbre política en el país, con las que se va a tener «que convivir por un tiempo».\nTras conocerse el informe de desempleo, Wall Street abrió este viernes en terreno mixto y el Dow Jones de Industriales, su principal indicador, subía a media mañana un 0,47 %.\nA mediados de febrero, se conocerá la primera estimación de evolución del Producto Interior Bruto (PIB) en el último trimestre del año pasado y el acumulado de 2018.\nLas últimas proyecciones de al Fed sitúan la tasa de crecimiento para 2018 en el 3%, y una posterior ralentización en 2019 al 2,3%.


Monschau, un pueblecito perdido en el Parque Eifel | descalzaydepuntillas\n10 junio, 2015 / dydp\nUno de esos rincones con encanto que descubrí en mis visitas a la familia Cano-Wichman fue Monschau, una preciosa localidad junto al parque Eifel. Este parque se encuentra al oeste de Alemania (en la frontera germano-belga) y tiene una fuerte vinculación militar ya que fue ocupado por las fuerzas aliadas de la Segunda Guerra Mundial y que hasta hace poco aún conservaba zonas de entrenamiento militar de las Fuerzas Armadas Belgas y de la OTAN dentro de las áreas del parque. Esto tan sólo es una curiosidad, ya que lo verdaderamente destacable del parque es la impresionante fauna y flora que podemos encontrar en sus múltiples senderos y paseos, ya sea en la zona belga o en la zona alemana.\nLo que me fascinó de Monschau es que parece que el tiempo se detuvo allí, es todo muy medieval. Alrededor del río Rhur encontramos como se alinean las casas de madera y ladrillo, todas perfectamente adornadas con flores y elementos decorativos especiales (me encanta la de detallitos que encuentras en las puertas, jardines etc.) y con multitud de puentecitos que unen las dos orillas para dar acceso a las casas y a las calles aledañas. En todo el recorrido se respira paz y tranquilidad, sólo el sonido del agua nos acompaña y es realmente una delicia pasear por allí.\nEn realidad me gustan estas pequeñas localidades que en un paseo puedes abarcarlas al completo. Lo bueno de Monschau es que debes dejar el coche fuera del pueblo y acceder a él a pie. Para mí eso es casi una garantía de que me va a gustar :) Nosotros así lo hicimos y recorrimos sus calles. Entramos en la fabrica de vidrio (he de reconocer que sólo me compré un colgante de recuerdo), almorzamos y compramos las famosas galletas Printen que los pequeñajos devoraron sentados en la plaza.\nComo veis este pueblo está encajado entre el río y una colina, en la que encontramos un precioso mirador (y el cementerio, ya os comenté alguna vez que me encanta ver los cementerios de los lugares que visito, curiosa que es una). Desde la parte superior de la colina tenemos una perspectiva preciosa de todo el pueblo por lo que os animo a subir allí, aunque hay que echar un ratillo :)\nLo dicho un precioso rincón que merece la pena visitar si estáis por Aquisgrán.\nAachen, Alemania, Eifel, Monschau\n← La importancia de tener sueños y perseguirlos.\nY llegó Velo-City 2015 →


La increíble reacción de una niña cuando descubren lo que oculta en su mochila Buscador de Noticias Mundial. La mas completa informacion para todos los usuarios en todos los idiomas.\nEsta niña sin dudas tenía un objetivo claro: salvar a un pequeño cachorro que encontró en la calle sin hogar. Oriunda de la provincia china de Sichuany, no logró resistir la tentación de salvar una vida animal y tomó la decisión de ocultarlo en su mochila camino al jardín.\nPero el problema surgió después, al darse cuenta de que tenía una larga jornada escolar por delante y debía ocultar su tierna adquisición. La reacción de la pequeña cuando descubren lo que ocultaba es emocionante. Su emoción no le impide suplicarle a la maestra que no se lo arrebaten, insiste en que no le va a hacer daño a nadie.\nEste video, con más de 27 mil reproducciones en Youtube, sorprende al mundo ya que se trata de una niña de no más de 4 años de edad con un compromiso y amor por las mascotas inigualable.\nLa ciencia confirmó en varia oportunidades los beneficios de las mascotas no sólo en relación a salud de los más pequeños de la familia, sino también en los procesos de crecimiento y desarrollo social de las generaciones más jóvenes. El vínculo muchas veces es mayor que la propia relación entre hermanos; su confidencia y compañía genera grandes avances en el desarrollo intelectual de los chicos.\n"El hecho de que las mascotas no puedan comprender o responder verbalmente puede incluso ser algo positivo, ya que significa que no nos están juzgando. Esto explicaría por qué algunos niños, por ejemplo, no pueden leer en voz alta frente a otras personas pero sí frente a un animal", aseguró Matt Cassels, investigador principal de un importante estudio en relación a las mascotas y su importancia en el seno familiar.\nEl género femenino suele desarrollar un vínculo más fuerte que los hombres, y es fundamental resaltar la importancia de los animales en el caso de hijos únicos.\n"Niños y niñas expresan el mismo nivel de satisfacción con sus mascotas; sin embargo, ellas manifiestan sentir más confianza, más compañía y menos conflicto con sus mascotas que ellos, lo que tal vez indicaría que la interacción de las niñas con estos animales tendría más matices", explicó el científico.\nFinalmente, se les permitió a la pequeña y a su hermana gemela quedarse con el cachorro. Un miembro más de la familia que, seguramente, les brindarán mucho amor por el resto de su vida y una dulce historia que contar en un futuro no tan lejano.\nSeis razas de perros ideales para lo más chicos


Compra Y Venta De Zapatillas Nike | Air Max Thea Baratas | Nike Air Max En Línea 69% de Descuento\nHomeCompra Y Venta De Zapatillas Nike\nLa Basílica tenía una gran nave Central que daba paso a dos laterales de hormigón recubiertas de mármol, la de la foto es una de las dos naves laterales que se conserva, y a dos ábsides a norte y sur, la suma de todo el complejo es de 102 metros de largo x 80 metros de ancho, es decir colosal. Toda ella estaba exquisítamente decorada por suelos de mármol que representaban figuras geométricas, columnas de separación, puertas que daban acceso…\nDespertarme oyendo esto por la megafonía de una furgoneta desde el reposo anual de la casa de mis amigos en tierras sorianas, me retrotrae muchos aos atrás, evocándome recuerdos de infancia. Es uno de los encantos de pasar las vacaciones en la llamada Espaa vaciada. Parajes ciertamente despoblados (en invierno ocho vecinos empadronados), pero con otros alicientes que le otorgan un encanto singular.. BILLETES DE AVION: Los vuelos los encontramos como siempre en Skyscanner. Volamos a Bangkok con escala en…\nLa econom naranja ofrece oportunidades para ampliar la agenda bilateral. Basta recordar que en 2017 Colombia se posicion como el cuarto mercado latinoamericano de videojuegos (por valor de 291 millones de d en el que China se consolida como el principal actor a nivel mundial. A su vez, nuestro pa ofrece un ambiente favorable para la inversi de esa naci con la que hace diez a suscribimos un Acuerdo de Promoci y Protecci Rec de Inversiones.. Basilea es la ciudad…\nHasta nuestra tradiciones son vendidas a las multinacionales extranjeras! Duele aún mas cuando en Espaa hay una industria de calzado y textil potente (cada vez menos) que podría patrocinar estas pruebas y mejorar sus cuentas explotando esta vertiente deportiva de la ropa y el calzado! El mercado es el mercado, y si patrocina Nike pues también esta bien, pero que necesidad hay de usar anglicismos? Gracias, pero me temo que no es cuestión de las multinacionales. Vivimos en manos de…\nAsí se bautizaba a sí misma en el marco de la campaa DefyTheName (Desafía el nombre) que impulsó en redes sociales, apropiándose de los insultos que se han usado durante aos para atacarla, en los que el denominador común son los ataques contra su físico y su condición de mujer liberada sexualmente. «Estoy muy agradecida por el crecimiento que hemos hecho como sociedad, que permite que personas como yo, históricamente silenciadas, finalmente introduzcamos nuestra voz en la conversación. Este no…\nQue por lo general suele durar otros diez minutos para homogeneizar la tez, camuflar rojeces, ojeras y granitos varios. Agnieszka Pazdzior, jefa de formaci de Benefit Espa reduce bastante m el tiempo. Trabajamos el rostro con bases l tardaremos unos tres minutos. Hasta los nueve meses, la funci del calzado es la de proteger los pies del beb del fr M adelante, a partir de los 11 14 meses, el ni empieza a dar sus primeros pasos. Es entonces cuando…\nTras investigar descubrimos que era la nevera y como no conseguimos que dejara de hacerlo optamos por desenchufarla. Eran las 20:00 locales, pero para nuestro reloj biológico era como si fueran las 02:00 . Creo que lo abren 4 horas antes del despegue, 3 seguro. Hola he visto la diferencia de precio que hay por ejemplo de volar desde kuala lumpur con airasia a siem reap respeto el vuelo bangkok a siem reap. El primero debe costar unos 32 euros…\nL ha sido mejor que yo y yo he estado mal, reflexionó el balear sobre su derrota con Dimitrov. Irreconocible en casi todo el partido, acabó con el doble de errores no forzados (32) que de golpes ganadores (16). Su inconsistencia con el servicio no logró mantener el saque en todo el primer set preocupa algo menos que sus resultados después del oro en los Juegos Olímpicos junto a Marc López, pareja de Feliciano López en la Copa de Maestros.…\nJunto con la factura suministrada origen certfyfikat. Y la verdad es que la calidad de los productos es excelente. Una de las cosas sorprendentes de esta página es la variedad de marcas y productos que ofrece. Las zapatillas no son más difíciles ni caras de fabricar que un zapato tradicional, aunque sus suelas, con cámaras de aire, muelles y demás innovaciones, requieren una inversión mayor. El problema es que no todas las empresas poseen la tecnología o el conocimiento para…\nNike Store San Francisco Premium Outlets\nCuatro patas y un mensaje optimista que podría hasta resultar inapropiado para los tiempos que corren. Pero a ellos, insisten, les da igual, como demuestran en el primen ‘single’ del álbum, ‘Dramas y comedias’. «En el arte, drama y en la vida, comedia», defienden. En este punto, cabe recordar que el Ayuntamiento hispalense, como institución que organiza el festival, tiene firmado hasta 2012 con la Academia del Cine Europeo (EFA, en sus siglas en inglés) que las nominaciones a sus…


Viña: Tensión entre ambulantes y carabineros por fuerte resguardo de calle Valparaíso - Meganoticias\nViña: Tensión entre ambulantes y carabineros por fuerte resguardo de calle Valparaíso\nUna tensa jornada se vivió este lunes en el centro de Viña del Mar luego que personal de Fuerzas Especiales de Carabineros realizara un fuerte resguardo de calle Valparaíso para impedir que el comercio ambulante no se instalara.\nLa presencia policial generó inmediata reacción de los vendedores ambulantes, quienes alegan que fueron objeto de denuncias por parte de locatarios establecidos para que así llegara la fuerza policial al lugar.\nTras incidentes, donde incluso se lanzaron bombas lacrimógenas por parte de Carabineros, mientras que los ambulantes lanzaron objetos contundentes y levantaron barricadas, se registraron al menos tres detenciones.\n“No estamos robando”\nLos vendedores ambulantes, reconociendo que no tienen documentación, pidieron que les den un espacio para trabajar debido a que diciembre es un mes de altas ventas. “No estamos robando, no estamos saqueando”, aseguró una vendedora.\nConsultada por esta situación, la alcaldesa de Viña del Mar, Virginia Reginato, sostuvo: “Aquí tenemos un reclamo de comerciantes formales de calle Valparaíso. Es un comercio ilegal y no corresponde. Carabineros está cumpliendo con la ley y la normativa municipal”.


No hay pruebas en contra de los jóvenes detenidos en Aragua\nInicio Nacionales No hay pruebas en contra de los jóvenes detenidos por desinfectar calles...\nNo hay pruebas en contra de los jóvenes detenidos por desinfectar calles en Aragua, según su abogado\n07/04/2021, 6:28 pm\nEl abogado Eleazar Medina aseguró que no hay pruebas en contra de los seis jóvenes detenidos en el estado Aragua por desinfectar unas comunidades. Para el jurista, defensor de los acusados, la representación del Ministerio Público no levantó evidencias que determinen la comisión de los delitos.\nLos jóvenes desinfectaban con hipoclorito en urbanismos aragueños, para proteger a los ciudadanos del coronavirus. La fiscalía señaló a los ciudadanos, quienes eran miembros de Voluntad Popular y Primero Justicia, por los delitos de resistencia a la autoridad, daño ambiental, uso de productos químicos sin permisología y agavillamiento.\nSin embargo, Medina aseguró a Crónica Uno que no hay elementos de convicción ni pruebas técnicas en contra de los jóvenes. En tal sentido, aseveró que jurídicamente no hay elementos evidentes, ni pruebas, que indiquen que los detenidos incurrieron en los delitos por los que son señalados.\n“El fin de semana, los cuerpos policiales llevaron a cabo más de 30 procedimientos por desacato y desobediencia al decreto de cuarentena radical y las sanciones fueron trabajos comunitarios con libertad plena. A estos muchachos que solo realizaban una labor para evitar la propagación del virus, los privan de libertad”, sentenció\n“No puede haber certeza del delito” de los jóvenes detenidos en Aragua\nMedina sentenció que la fiscalía no presentó pruebas o experticias técnicas que determinen que la sustancia empleada es dañina o peligrosa. De tal forma, afirmó que no hay evidencias para acusarlos del delito de manejo indebido de sustancias o materiales peligrosos.\n“Los jóvenes utilizaron cloro y agua, la misma sustancia que utilizan los organismos públicos para realizar sus propias jornadas de desinfección. En todo caso, sin experticia del producto, no puede haber certeza de un delito”, indicó.\nAsimismo, aseguró que no hubo asociación para delinquir; solo llevaron a cabo una labor social como es la desinfección para prevenir el contagio de la COVID-19.\nAdemás, aseguró que los jóvenes, Eduardo Torres, Carlos Zapata, Daniel Zapata, Yonathan Alvarado, José Páez y Héctor González, no pusieron en peligro la tranquilidad pública y no se resistieron a la autoridad.


Aromaterapia En Reiki Heiwa TO AI | Gran Hermandad Blanca\nAromaterapia En Reiki Heiwa TO AI\nLa aromaterapia es una terapia orientada al olfato y a la sensibilidad de la piel, cuya función es la de armonizar el cuerpo y la mente. Esto se logra mediante la modificación de los estados anímicos.\nCada aroma tiene muchos efectos físicos y psicológicos. Algunos aceites traen estos aromas y se pueden usar de diferentes formas (inhalaciones, oral, masajes, faciales, baños, compresas,…).\nEl uso de aceites esenciales es una buena forma de utilizar los beneficios sanadores de la Naturaleza. Muchos de ellos tienen propiedades medicinales que se han aplicado desde la antigüedad y que han sido confirmadas científicamente en investigaciones modernas.\nEn el uso de los aceites esenciales hay que tomar las siguientes precauciones:\nAplica de forma correcta los aceites esenciales, ya que si se emplean mal (posología incorrecta, vía de administración poco adecuada, cantidades inadecuadas,…) pueden provocar irritaciones, alergias,…\n Si estás embarazada, debes consultar al médico.\n Los frascos se deben guardar cerrados en su totalidad en lugares frescos, oscuros y lejos de los niños o de las mascotas.\n Algunos aceites son fotosensibles (naranja, petitgrain,…). Después de aplicarlos no debes tomar el sol.\n Si estás siguiendo un tratamiento homeopático, deja pasar por lo menos una hora entre la toma del granulado homeopático y la aplicación del aceite esencial.\nDIFERENCIA ENTRE ACEITES ESENCIALES, AROMAS Y FRAGANCIAS\nLos Aceites esenciales (son naturales)\nUn aceite esencial es un líquido concentrado que contiene los compuestos aromáticos de una planta. Tienen propiedades terapéuticas y medicinales.\nPara su elaboración se ha extraído la esencia perfumada de una planta (de sus hojas, flores, semillas, corteza, raíz, bayas,…), ya sea por destilación o por prensado.\nSe necesitan cantidades enormes en peso de dichas plantas para poder llegar a obtener unos pocos mililitros de un aceite esencial, por lo que son aceites muy concentrados.\nNo se pueden utilizar directamente sobre la piel, mucosas u órganos vitales, pues producirían una irritación, debido a la concentración tan alta del extracto activo.\nPara que un aceite esencial conserve todas sus cualidades sanadoras debe ser extraído de plantas cultivadas sin pesticidas, herbicidas ni fertilizantes químicos.\nLos aceites esenciales son muy caros, pero un frasquito te puede durar meses o años.\nTodo lo dicho para los aceites esenciales, es aplicable a las esencias naturales. La gran diferencia es que en éstas, la concentración de plantas es bastante menor por lo que son más baratas.\nSon esencias artificiales obtenidas en laboratorio. Imitan casi a la perfección el aroma natural, pero no tienen ninguna de las propiedades benéficas de las plantas.\nSon muchísimo más baratas que los aceites esenciales y que las esencias naturales.\nPueden ser irritantes para la piel debido a sus componentes químicos.\nAromas (fragancias) naturales\nSon subproductos olorosos que proceden de una esencia natural, pero que se ha diluido muchísimo. La concentración de producto activo es bajísima, por lo que sus efectos benéficos son mínimos.\nAromas (fragancias) sintéticas\nSon esencias sintéticas muy diluidas. Son las más populares para velas y jabones.\nComercialmente se les suele llamar «esencias», pero en realidad son aromas (o fragancias). necesitan cantidades enormes en peso de dichas plantas para poder llegar a obtener unos pocos mililitros de un aceite esencial, por lo que son aceites muy concentrados.\nPara que un aceite esencial conserve todassus cualidades sanadoras debe ser extraído de plantas cultivadas sin pesticidas, herbicidas ni fertilizantes químicos.\nTodo lo dicho para los aceites esenciales, es aplicable a las esencias naturales. La gran diferencia es que en éstas, la concentración de\nplantas es bastante menor por lo que son más baratas.\nComercialmente se les suele llamar «esencias», pero en realidad son aromas (o fragancias).\nAutora: Renée Muchen\nDelegada Territorial de la Ong Hao de Barcelona en Argentina\nEscuela So Ham de Reiki Heiwa to Ai, Meditación, y Yoga Terapéutico\n10 junio, 2016 a las 17:37\nClaudia Castillo Reyes ??


Octubre 18, 2013 by Alessandra Rivera Leave a Comment\nSi estás buscando una forma de avivar el fuego en tu relación y volver loco a tu hombre, los siguientes consejos para excitar a un hombre son ideales para ti.\nConsejos para excitar a un hombre: Los azotes\nLos azotes en las nalgas son un tipo de estimulación sexual muy extendida a lo largo de la historia, en el siglo XVIII aumentó la notoriedad de esta actividad debido a la afición que el Marqués de Sade demostró por esta práctica, llegando a pagar grandes sumas por recibir azotes en su pervertido trasero.\nA pesar del tiempo que ha transcurrido los azotes continúan siendo muy populares. Una conocida revista reveló recientemente que la fantasía sexual más común entre los hombres es que una profesora sexy les azote las nalgas. Entonces ¿Por qué no le das una sorpresa a tu chico y le cumples su fantasía? Unos azotes pueden estimular los sentidos y preparar mentalmente para el coito. Para que sea inolvidable, es recomendable masajear la zona antes de comenzar y así será doblemente excitante.\nLas nalgas del hombre son distintas a las de la mujer pero en ambos casos comparten terminaciones nerviosas con la zona genital y debido a ello son una zona sensible y erógena, es por ello que darle azotes en dicha zona resulta uno de los mejores consejos para excitar a un hombre.\nConsejos para excitar a un hombre: dónde tocarlo\nLa piel es un excelente órgano sexual debido a la gran cantidad de terminaciones nerviosas que tiene. Experimenta con ella, puedes iniciar el juego sexual acariciando suavemente la piel de tu pareja con una pluma de ave, comienza por las extremidades y luego avanza lentamente hacia el resto del cuerpo, sin olvidar la zona lumbar que es muy erógena.\nOtra buena forma de lograr que un hombre se excite y tenga un orgasmo es apretar la zona del perineo, que se ubica en la parte inferior de la pelvis.\nPor supuesto, si estamos hablando de zonas erógenas no puedes olvidarte del pene. Los cinco centímetros superiores del pene son los más sensibles sobre todo el frenillo que está situado debajo de la cabeza del pene. Utiliza tu lengua y nunca la dejes quieta, no uses los dientes. Debes crear sensaciones en dicha área y en la parte posterior del glande que son las más sensibles.\nEl último toque para terminar de volver loco a tu hombre es estirar el escroto suavemente con los dedos, repito lo “suavemente” como si fuera un huevo que se puede romper.\nTen en cuenta estos consejos para excitar a un hombre y la próxima vez que tengas sexo aplícalos y así podrás ver y disfrutar de los fabulosos resultados.\nFiled Under: Como Exitarlo Tagged With: Afrodita En La Cama, consejos para excitar a un hombre, consejos para exitar a un hombre al maximo, consejos para exitar a un hombre en la cama


7 motivos para comprar un lavaplatos TEKA - Catálogo 2020\nInicio BLOG 7 motivos para comprar un lavaplatos TEKA\n7 motivos para comprar un lavaplatos TEKA\nUn lava platos es un excelente opción para las personas que desean tener un sistema de lavado rápido y practico un lavaplatos TEKA puede ser su mejor opción, para ahorrar tiempo y permitirle lavar los platos y demás de una manera más práctica, además te puede funcionar para lavar alientos, frutas o bien para descongelar carnes a temperaturas habientes, esto porque tiene la opción de retener el agua con un tapón especial.\nTodos los lavaplatos TEKA estas fabricados con acero o lata de calidad, permitiendo que tenga una buena reacción ante el uso continuo de lavados, estos lavaplatos son una excelente opción para la cocina ya que permite lavar frutas y o bien para descongelar carnes, ya que lo puedes poner un tapo para qu7e el agua ayude a la des-congelación.\nEste tipo de lavaplatos tienen un buen desempeño, permite el fluido de agua y de un fácil limpiado, ya que sus materiales de acero inoxidable permiten una limpieza más rápida y fácil. Seguro te gustará acompañar este productos de un lavavajillas Bosh, puedes ver aquí los últimos diseños.\nA diferencia de otros lavaplatos, los lavaplatos TEKA tienen un excelente precio, puedes adquirir uno desde USD$120 la calidad es muy alta y el precio es bastante accesible para todos.\nLa durabilidad de estos lavaplatos es muy alta, si usted le da un debido mantenimiento, tiende a durar hasta 5 años en perfectas condiciones.\n5: Acero de calidad\nEn el caso que usted seleccione la opción de comprar un lavaplatos de 100% acero inoxidable, este le será de una durabilidad más alta ya que la calidad del acero inoxidable permite que menos bacterias o salitre (en caso de costas) penetren en el material y lo oxiden. Seguro también interesará este post sobre por qué no comprar un lavavajillas baratos.\n6: Diseños a la medida\nTodos los diseños son hechos a la medida, usted tendrá una gran gama de estilos y de medidas, que le permitan adaptarlo a sus necesidades,. En los modelos de cocina estos van desde los 2m x 2m.\n7: Garantía de respaldo\nTodos los lavaplatos TEKA tienen una excelente garantía de 1 año hasta 2 años. Puedes descargar entonces el catálogo o verlo online desde su página para elegir con tranquilidad el modelo que más te convenga.\n¡Que estas esperando, embellece tu cocina con productos TEKA!\nLavavajillas CARREFOUR: Precios y modelos de oferta\nLavavajillas MEDIA MARKT: Modelos y precios disponibles\n8 motivos para NO comprar LAVAVAJILLAS Baratos\nLavavajillas ALCAMPO: nuevo catálogo\nCatálogo de lavavajillas BOSH\nVajillas Carrefour: Catálogos de precios y diseños\nAlcampo ROBÓTICA: Catálogo de productos y precios\nFolleto FUERA DE STOCK (Pascual Martí)\nagustin Mar 6, 2015 at 12:22 am\nsin dudas los mejores lavaplatos, tengo uno de hace más de 10 años y cero problemas!


Llaman diputados a Profeco para impedir aumento indiscriminado en el precio de la masa y la tortilla - Agencia de Noticias IRZA\nLlaman diputados a Profeco para impedir aumento indiscriminado en el precio de la masa y la tortilla\nChilpancingo, Gro.- El diputado Bernardo Ortega Jiménez (PRD) denunció que en los últimos meses el precio de la tortilla en la entidad ha ido en aumento, en comparación con otras entidades donde el precio sigue estable, sin que la Procuraduría Federal del Consumidor haga algo para controlar esta situación, en apoyo a los consumidores.\nDurante su intervención en la sesión de la Comisión Permanente, lamentó la actitud poco solidaria de los industriales de la masa y la tortilla con la población guerrerense, aunque también refirió que la energía eléctrica y la gasolina están al alza, además de una baja producción de maíz en el estado, lo cual incide en los precios de este alimento básico.\nEl coordinador de la bancada del PRD explicó que la Profeco, en su comunicado del pasado 16 de enero, reporta que el precio se mantiene sin variación en el 86 por ciento de los establecimientos del país, dato alejado de lo que ocurre en Guerrero, donde el kilogramo de tortilla ha sufrido variaciones y se ha incrementado hasta en 3 pesos en los últimos meses.\nPor lo anterior, hizo un llamado a las autoridades tanto federales como estatales para que revisen sus políticas económicas y generen más apoyos a los grupos empresariales para que no incrementen sus precios y así se apoye la economía familiar que ya está siendo afectada por la pandemia sanitaria, la cual ha generado el cierre de negocios y, en consecuencia, desempleo.\nEn relación con el tema participó el diputado Ricardo Castillo Peña (Morena), quien consideró que el aumento en los precios de dicho insumo sí es a causa de que algunos empresarios son abusivos, pero resaltó que actualmente se tiene más estabilidad económica, a diferencia de otros sexenios.\nAdujo, además, que esto se deriva de la política de liberación de precios; sin embargo, se sumó a la exigencia de que los empresarios manejen precios más accesibles en sus productos, sin afectar al ciudadano.\nPor su parte, la diputada Norma Otilia Hernández Martínez (Morena) refirió que el incremento en el precio de la tortilla en la entidad es en respuesta al incremento del gas, la gasolina, la misma cotización del maíz en la Bolsa de Valores, así como el retorno de Guerrero al color rojo del Semáforo Epidemiológico, lo que provocó que las ventas cayeran en un 40 por ciento.\nPor lo anterior, hizo un llamado a los gobiernos estatal y federal para que establezcan estrategias de subsidio al precio del maíz en favor de los pequeños comerciantes de tortillerías. Por último, el diputado Carlos Cruz López (Morena) precisó que el precio de la masa y la tortilla responde a la oferta y la demanda, y se pronunció por que el Congreso del Estado integre una comisión para establecer una mesa de trabajo con los poderes estatal y federal, así como los empresarios de Guerrero, que permita encontrar una ruta de apoyo a este sector productivo, que redunde en beneficio de la economía familiar.\nDemandan justicia plena para la periodista Lydia Cacho y acabar con la violencia de todo tipo hacia las mujeres


Agilent Technologies introduce el más importante Cromatógrafo de Gases, elevando con ello los estándares de productividad, desempeño y flexibilidadElectr�nica F�cilSeccionesInicioForosCircuitos ElectronicosTutorialesEncapsuladosDescargasDirectorioDatasheetsEfemérides científicasNoticias ElectrónicaNoticias IndustriaNoticias TelefoníaNoticias Ciencia y TecnologíaComunicados prensa\nArthur Clarke(1917).Escritor de divulgación científica y de ciencia ficción.Sitios recomendadosTDT Televisión DigitalContactoPrensaAgilent Technologies introduce el más importante Cromatógrafo de Gases, elevando con ello los estándares de productividad, desempeño y flexibilidad\nAgilent Technologies (NYSE:A) anunció el día de hoy la introducción del Agilent 7890A, su plataforma de Cromatógrafo de Gases (GC por sus siglas en inglés) ofreciendo así nuevos niveles de productividad, desempeño y flexibilidad. Único con tecnología de flujo capilar en horno que establece un conjunto de aplicaciones sumamente útiles y permite aumentar la productividad sin necesidad de cambiar los métodos existentes.�El rendimiento es importante para todos los usuarios de cromatógrafos de gases y el Agilent 7890A da más operaciones analíticas por día con un margen sustancial� indicó Shanya Kane, Vicepresidenta de Agilent y Gerente General de los sistemas de cromatógrafos de gases. �Nosotros revisamos toda la plataforma con la intención de idear nuevas formas de reducir el ciclo de tiempo y este acercamiento integral nos ayudó incluso a definir importantes cambios en aplicaciones complejas. Nuestro principal objetivo es lograr que los beneficios de esta tecnología sean accesibles a un amplio rango de cromatógrafos�Tecnología de flujo capilar: Un gran paso adelante en la resolución de problemas de aplicacionesLos ingenieros de Agilent han alcanzado el tan ansiado objetivo de conectar, intercambiar, separar y desviar los flujos de gas dentro del horno del cromatógrafo de gases mientras mantiene el hardware libre de filtraciones a pesar del ciclo de temperatura del horno.Los componentes de las pequeñas masas, del tamaño de una tarjeta de crédito, permiten monitorear de cerca la temperatura del horno para un desempeño analítico excelente mientras que las características de diseño minimizan el volumen. Los conectores son igualmente fuertes gracias al novedoso diseño ferrul que a su vez minimiza el exceso. Los canales y conectores caracterizan altamente conductos de flujos inertes.La tecnología de flujo capilar de Agilent permite una gama de configuraciones ideales que anteriormente eran poco fiables o no estaban disponibles:o Backflush � elimina la operación posterior y reduce de manera considerable el tiempo de inyección mientras va eliminando el de las muestras remanentes. Backflush también amplía la vida de la columna y reduce el mantenimiento del detector.o Split. Activa tres detectores de manera simultánea, incluyendo el MSD para una máxima información.o Hearth cutting: Desvía los puntos más altos de interés a una segunda columna, la cual es útil para detectar el monitoreo de niveles en matrices complejaso GC X GC Comprensible. Desvía todos los puntos altos a una segunda columna del cromatógrafo sin criogénicos excesivamente caros.o Quick Swap. Cambia la columna del cromatógrafo de gases a un cromatógrafo de gases/espectómetro de masas sin descargar el detector del espectómetro de masas, ahorrando horas por cada procedimiento.�El Cromatógrafo de gases Agilent 7890A ofrece un óptimo control de los parámetros del cromatógrafo de gases en combinación con el más amplio rango de dimensión de columnas y aplicaciones� aseguró el Dr. Frank David, Gerente de I+D en el Instituto de investigación para cromatografía en Bélgica. �Adicionalmente, una completa selección de módulos de tecnología de flujo capilar, incluyendo un Backflush, separación de afluentes y efluentes así como el intercambio de Deans, ofreciendo interesantes posibilidades para los usuarios más exigentes. Con todas estas mejoras, cualquier cromatógrafo debería ser capaz de encontrar rutas para incrementar la productividad de su laboratorio usando el 7890A�ProductividadEl Agilent 7890A ahorra tiempo antes y después del inicio cromatográfico, lo que significa que los usuarios no necesitan cambiar su método actual por el del inicio cromatográfico. Esto les permite evitar métodos extensos de desarrollo y revalidación. Agilent introdujo también un ventilador de rapidez variable para una rápida disminución de temperatura del horno. En instrumentos equipados con el Agilent 7683 de Muestreo de líquido automático la preparación de inyección de muestra coincide con el desnivel de baja de temperatura del horno con el fin de ir más allá del estímulo del rendimiento.El Agilent 7890A se caracteriza por tener un control neumático electrónico de quinta generación (EPC) y electrónica digital que establece un nuevo punto de referencia para la regulación de presión a 0.001psi. Esto provee mejores tiempo de retención con candado de precisión y contribuye a tener una mayor fiabilidad de la plataforma.Mantenimiento predictivoEntre las nuevas características del Cromatógrafo de gases Agilent 7890A está el software de monitoreo y diagnóstico de laboratorio de Agilent , un sistema automático en tiempo real que informa a los usuarios de problemas potenciales. Diseñado para laboratorios que mantienen sus propios instrumentos, el software permite a los técnicos básicos llevar a cabo la mayor parte del mantenimiento y reparar procedimientos antes de que los componentes fallen o se carezca de especificaciones. Esta herramienta también puede ahorrar dinero eliminando el reemplazo prematuro de partes desgastadas.El totalmente automatizado y modular Agilent 7890A también se caracteriza por tener la más amplia selección de la industria de entradas, detectores, columnas, consumibles y elección de introducción de muestras. La elección de software incluye el ChemStation Plus family, el cual provee de componentes de software modular para el control instrumental, adquisición y manejo de datos. Los usuarios también pueden elegir el EZChrom Elite, el cual es usado en una gama de operaciones de cromatografía desde un solo usuario y un solo instrumento hasta laboratorios de multiusuarios y multi instrumentos.Viernes, 09 Marzo, 2007 - 10:11 © 2004 F.J.M.Información LegalPrensa


“Hoy empieza la lucha hasta voltear estas reformas del gobierno” – RPerezNet\nInicio / Actualidad nacional / “Hoy empieza la lucha hasta voltear estas reformas del gobierno”\n“Hoy empieza la lucha hasta voltear estas reformas del gobierno”\nRedacción 30/11/2017\tActualidad nacional Comentarios desactivados en “Hoy empieza la lucha hasta voltear estas reformas del gobierno”\nMás de 300 mil manifestantes rechazaron los proyectos de ley laborales, previsionales y fiscales del Ejecutivo. Hubo llamados de unidad a la cúpula CGT pero se reivindicó la experiencia del MTA en los noventa. Duros mensajes de Pablo Michelli, Hugo Yasky, Pablo Moyano y Sergio Palazzo, quien cerró el acto prometiendo “un plan de lucha que nos va a tener en la calle”\nAyer 29, desde las 12.30 comenzaron a concentrar los manifestantes en distintos puntos del microcentro porteño en el propósito de concentrar sobre las 15 horas en la Plaza de los Dos Congresos. La convocatoria vino por el lado de la secretaria gremial de la CGT a cargo de Pablo Moyano en conjunto con los sindicatos que se encuadran en la Corriente Federal de los Trabajadores y las dos CTA. También participaron con una nutrida columna la Confederación Nacional de Cooperativas de Trabajo y la Confederación de Trabajadores de la Economía Popular (CTEP).\nEl paro nacional docente convocado por CTERA se sintió en las escuelas pero también en la plaza, con una gran presencia de maestros de todo el país. Desde el punto de vista sindical se destacaron también las columnas de la Asociación Bancaria, de ATE (participó solo su facción kirchnerista encabezada por Daniel Catalano), aeronáuticos de APA y hasta columnas de la UOM. También, claro, resaltó la presencia de los camioneros de Pablo Moyano.\nAdemás se sumaron como parte de la convocatoria algunas entidades patronales como la Asociación Pyme, la Central de Entidades Empresarias Nacionales y Empresarios Nacaionesl para el Desarrollo Argentino.\nLos oradores fueron Hugo Yasky de la CTA de los Trabajadores, Pablo Micheli de la CTA Autónoma, Pablo Moyano de camioneros y Sergio Palazzo que tuvo a su cargo nada menos que el cierre del acto. Meses atrás empezó a sonar el nombre del dirigente bancario como el candidato promovido por el moyanismo para conducir la central. A pesar de los llamados a la unidad y el tono conciliador, los discursos reivindicaron, una y otra vez, la experiencia del MTA y la CTA en la década de los noventa, que implicó, en los hechos, un bloque opositor a las reformas menemistas que precipitaron la ruptura de la CGT.\nYasky, por su parte, la emprendió con que el gobierno de Macri “quiere que seamos como Perú, Colombia y México, países sin derechos de los trabajadores ni sindicatos”, y destacó la presencia de las organizaciones Pyme contra las grandes empresas que “están con el FMI” y no con la producción y la creación de empleo”.\nEn la misma sintonía, Moyano, agradeció “las declaraciones de la iglesia” y sugirió “a los legisladores que tomen esas palabras y no voten la ley que va a hipotecar el futuro de millones de jubilados.”.\nPor último, Sergio Palazzo anunció que “este espacio que se ha constituido va a renuirse para definir la continuidad de un plan de lucha que nos va a tener en la calle. Hoy empieza la lucha hasta voltear estas reformas del gobierno”.\nLa masividad de la convocatoria también destacó por el entusiasmo de los manifestantes a la hora de repudiar al gobierno. En la desconcentración se percibía una voluntad de continuar hasta que sea necesario para impedir que avancen las leyes en el Congreso. NOTA DEL DIARIO TIEMPO ARGENTINO.-\nPrevios Roque Pérez presente en importante reunión\nSiguiente Katy Perry y Phil Collins tocarán en Argentina