Participa por un aula de medios y mejora la educación de tus hijos | Tus Buenas Noticias\nParticipa por un aula de medios y mejora la educación de tus hijos\nConoce las bases y gánate una aula de medios para la escuela de tus hijos.\nEl aula contará con 10 a 15 computadoras y conectividad.\nA todos aquellos padres de familia que realizan actividades para mejorar el aprendizaje de sus hijos, la convocatoria de Educacción desea regalarles un aula de medios para fortalecer la escuela.\nLa organización Mejora tu Escuela, en conjunto con Despierta con Loret y Fundación Televisa, busca premiar los proyectos que los padres de familia realizan con maestros y directivos para mejorar algún aspecto relacionado con la educación de sus hijos.\nEn la convocatoria Educacción 2018-2019 pueden participar todas las escuelas públicas y privadas, desde educación preescolar hasta bachillerato que cuenten con la Clave de Centro de Trabajo, un Consejo Escolar de Participación Social (educación básica) y Sociedad de Padres de familia (bachillerato).\nCada escuela podrá presentar un proyecto en alguna de las categorías establecidas (mejoramiento de la calidad académica, de la convivencia escolar y de la infraestructura), que resuelva una necesidad específica identificada como prioritaria por el Consejo o la Sociedad de padres.\nLos interesados deberán ingresar sus proyectos en registro-educacción con los siguientes datos:\nDirección física (calle, número interior y exterior, colonia, delegación o municipio y código postal)\nTeléfono de contacto del representante (incluyendo lada)\nCorreo electrónico del representante (válido y de uso frecuente)\nUna vez revisados los proyectos, se elegirán 10 escuelas ganadoras que serán acreedoras de 10 a 15 computadoras, Conectividad, Programas y materiales educativos pre-cargados en la computadoras para maestros y alumnos; y Acompañamiento pedagógico y asesoría técnica para los responsables de cada aula de medios.\nPadres de familia y autoridades escolares tienen hasta el 05 de mayo para enviar sus proyectos y concursar por una aula de medios. Para más información dale clic aquí.


SERIGNE MBAYE: “Los partidos de derecha están en contra de la sanidad pública universal” | PODER MIGRANTE\nSerigne Mbaye, diputado de Unidas Podemos en la Asamblea de Madrid, recientemente ha presentado una PNL para asegurar la universalidad en el acceso a la Sanidad Pública y que evite la vergonzosa exclusión sanitaria que cuesta vidas en la Comunidad.\n“Ha llegado el día de comunicarles oficialmente a los partidos políticos que [la exclusión sanitaria] no son casos aislados, sino provocados. Una situación que sufren miles de personas que necesitan tratamiento médico.\nUna vez más los partidos de derecha de este país poniéndose en contra del derecho a la sanidad pública universal, negando el derecho a una parte de la población, como las personas migrantes. Sus políticas excluyentes ponen en riesgo sanitario, incluso de muerte, a muchas personas”\n¡COMPARTE EN TUS REDES!📣\nVer en Youtube: https://youtu.be/H5RUBQXJSZw\nRELACIONADO: EN DIRECTO: ¿Cómo acceder a la atención sanitaria en España?\nPrevious post EN DIRECTO. Trabajadoras del hogar, internas y cuidadoras: MÁS ALLÁ DEL CONVENIO 189\nNext post EN DIRECTO. Elecciones presidenciales Colombia 2022: EL VOTO QUE PUEDE CAMBIAR LA HISTORIA\nPrevious post:EN DIRECTO. Trabajadoras del hogar, internas y cuidadoras: MÁS ALLÁ DEL CONVENIO 189\nNext post:EN DIRECTO. Elecciones presidenciales Colombia 2022: EL VOTO QUE PUEDE CAMBIAR LA HISTORIA


La cinematográfica historia de Lorena Henao, ‘La viuda de la mafia’, vivió entre lujos, rejas y muerte - Pablo Escobar\n6 febrero, 2022 Historia de otros narcos, Varios, Videos\nLas exequias de Lorena Henao Montoya, viuda del capo del cartel del Norte del Valle, Iván Urdinola, se llevarán a cabo en el cementerio Los Olivos de la ciudad de Tuluá. Su tumba quedará a un lado de la de su padre y su hermano. La vida de Lorena Henao Montoya, de 43 años, estuvo llena de lujos, excentricidades, amores, dinero, pasión, narcotráfico, prisión y muerte.\nLea también Griselda Blanco La mafiosa que le enseñó a Pablo Escobar a traficar coca\nLea también La historia del jardinero de Pablo Escobar y su lucha contra el Estado\nPero quizás uno de los golpes más dolorosos y tristes para ella fue la condena de su hija Emma Juliana Urdinola Henao, de 23 años, a 37 años de cárcel por la muerte de un sindicalista.\nLa hermosa mujer, que estudiaba veterinaria en una prestigiosa universidad bogotana, está recluida actualmente en El Buen Pastor y fue elegida reina de la simpatía en la fiesta de Las Mercedes, celebrada en septiembre pasado.\nOriginalmente publicado en10 octubre, 2020 @ 7:30 pm\nEtiquetas: lorena henao, miembros del cartel del norte del valle\n7 febrero, 2022\tNo Comments


FABULOSO APARTAMENTO MODERNO/VISTAS - OGAM 14/98 - Departamentos en alquiler en Sant Cugat del Vallès, Cataluña, España\nFABULOSO APARTAMENTO MODERNO/VISTAS - OGAM 14/98\nNuevo y luminoso, apartamento con 2 habitaciones, 2 baños, terraza, cocina y estar. Parking y piscina. Fabulosas vistas. Muy bien comunicado y a pocos metros de estación de tren FGC (Línea Barcelona-Sabadell) a 20 minutos del centro de Barcelona.\nApartamento de 75 metros cuadrados, equipado para 4 personas. Dispone de:\n-suite con cama de matrimonio y baño completo.\n-1 dormitorio doble con 2 camas\n-baño completo con plato de ducha\n-gran terraza con acceso desde la cocina y el salón\n-Electrodomésticos: placa de cocina a gas natural, horno eléctrico, microondas, frigorífico con congelador, lavavajillas, lavadora, tostadora de pan, cafetera, televisor.\n-Vajilla y cubiertos: para 6 personas; platos hondos, llanos y de postre; vasos, cucharas, tenedores, cuchillos y cucharillas.-Menaje de cocina: sartenes, ollas, cacerolas, cazos.\n-Ropa: sábanas, mantas, colchas, toallas, trapos de cocina\n-No se aceptan personas adicionales.\n-Zona y piscina comunitarios.\nzona comunitaria y a la piscina comunitaria del edificio.\nEstaré presente para recibirlos. Vivo muy cerca para cualquier duda o necesidad.\nLas normas de la casa son muy simples :\nNo hay horario para entrar y salir del piso; eso si, respetando de los vecinos, ya sea tanto dentro como en las escaleras del piso, especialmente durante la noche.\nMantener limpias y ordenadas las zonas comunes.\nNo hacer ruidos, y/o música fuerte después de las 23hs.\nNo se puede fumar dentro del apartamento si en la terraza.\nNo se aceptan personas adicionales.\nY lo mas importante, buen rollo, sentirse como en su casa y disfrutar de una buena estancia en la hermosa ciudad.\nCecilia ha sido una magnífica anfitriona, el piso es impecable, moderno limpio y todo a nuevo además de decorado con mucho gusto y equipado hasta el más mínimo detalle. Hemos agradecido mucho que nos ha dejado una trona y juguetes para nuestro bebé. La ubicación es excelente ya que se encuentra en una zona tranquila, con muchos parques alrededor, a 5 minutos o menos de la estación de tren estación Volpalleres (una después de Sant Cugat) . supermercados, farmacia, pizzerias y bares a 2 minutos. GRACIAS CECILIA! Lo recomendaremos mucho!\nApartamento muy comodo, limpio, tranquilo\nTodo estuvo genial, cómodo, limpio, tranquilo. Cecilia muy buena anfitrión, pendiente y servicial. Un gusto el tiempo invertido en este lugar. Gracias por todo.\nCecilia fue una anfitriona encantadora, no sólo puso a mi disposición el departamento precioso e impecable, sino que me orientó sobre cómo moverme en la ciudad y me llevó -cuando llegué y en el momento de mi partida- al lugar donde yo estaba haciendo un curso. ¡Muchas gracias Cecilia! Hiciste que me sintiera como en casa :-)\nUn sitio muy tranquilo y un apartamento equipado con todo lo necesario para hacerte sentir como en casa. Está muy bien situado con todas las facilidades de transporte. Y la anfitriona encantadora, gente así hay poca, sin dudarlo si algún día tengo q volver ya se donde ir. Gracias Cecilia por todo. Un saludo\nEl apartamento es precioso y esta muy bien dotado, desde lo básico hasta detalles maravillosos como juguetes o una barrera para la cama. Perfecto para ir en familia.\nNuestra anfitriona fue muy atenta, amable y puntual en las citas. Nos facilitó toda la información necesaria. El apartamento respondió a nuestras expectativas y tuvimos una estancia muy agradable. Todo estaba en perfectas condiciones y su localización nos facilitó la movilidad por los alrededores y a Barcelona. Muy satisfechos, posiblemente repitamos.\nSant Cugat del Vallès, España · Se registró en Febrero 2014\nArquitecta nacida en Buenos Aires y viviendo en Barcelona desde 2002.


* ¿Qué tenía “Clerks”, y sigue teniendo, pues el talento de Kevin Smith parece personal e intransferible, para que se convirtiese en película de culto dentro de ciertos círculos de jóvenes, habiendo conectado tan adictamente con tantos de ellos?\nA decir verdad, he de ser franco: muchos amigos y conocidos me habían recomendado el cine de este hombre, pero no atrayéndome en exceso las comedias, creía tener que habérmelas con estúpidas patochadas yankies, con lo que, desoyendo el parecer de colegas de cuyo criterio aún así me fiaba, no me acerqué a la filmografía de Smith hasta hace poco. Pero nunca es tarde, y ahora soy un incondicional de este personaje, al menos por las 4-5 películas que le he visto, siendo “Clerks” mi favorita.\nCuan lejana esta cinta de las mamarrachadas macarro-cómicas norteamericanas que son nuestro pan de cada día desde hace 30 años. Bajo un torrente de lenguaje soez, pasajes abrumadoramente absurdos, gamberra comicidad, y una anárquica estructura narrativa, subyace un reflexivo discurso sobre la vida misma, y unos personajes de calado psicológico tremendo y construidos con una habilidad, y también un cariño, que ni en los anuncios de madres preocupadas por lo que desayunan sus hijos; además de unos diálogos, que aparte de ser groseros (y se agradece), son brillantes.\n* “Clerks” está rodada en b/n, quizá para transmitir lo supuestamente anodina y triste que es la vida de sus protagonistas, vida que a la vista de cualquier sensato y productivo miembro de la sociedad no tendría sentido ni meta ninguna, contrastando con lo bien que se lo pasan algunos de los personajes, la consciencia que algunos tienen de su situación, y la fuerza, carácter y personalidad que despliegan otros, por muy “balas perdidas” que puedan resultar en principio. Yo mismo me he sentido identificado con muchos de sus personajes, como me pasaría luego con “Mallrats” o “Clerks II”, y lo mismo ha debido ocurrirle a tantísimos jóvenes. Y es que Smith lo pone fácil, con el tratamiento tan sangrantemente humano que da a este hatajo de perdedores, frikis y fracasados (y eso que aún no habían pasado los 12 años que faltaban para la segunda parte), década que se les echará encima sin que parezcan apercibirse. Sus personajes parecen decir: “Si, somos así, no sabemos si es para estar orgullosos, pero es nuestra decisión, nuestra responsabilidad, y de nosotros depende cambiar la situación, acarreando las consecuencias”. Es lo que viene a escupir a la cara “Clerks”, como en su genial escena, usando su desenfado, su vulgaridad, y su agresividad para arrollar a todo el que vea en estos chicos de ficción una caterva de mendrugos anormales e inconscientes; pues no son una casualidad ni algo peculiar. Solo son peculiares en la visión de sus circunstancias que dan algunos de ellos, o más bien todos, salvo el personaje de Dante, el cual parece rodeado de “Pepitos Grillo”.\n* Película sobre como digerir situaciones calamitosas, circunstancias infructuosas, incertidumbres, errores, confusiones, desorientaciones… y lo mejor, a base de humor salvaje, insolente y ofensivo.\nPublicado por Antonio Rando en 10:30 a. m.


Este premio fue el único obtenido por Argentina durante la última edición realizada en Bordeaux, Francia, lo que ubica a Mendoza a la vanguardia de la gastronomía mundial. Rosell Boher Lodge ya había ganado en tres ocasiones a nivel local en diferentes categorías.\nEl restaurante del Lodge está a cargo del chef Lucas Olcese, quien junto a un importante equipo desarrolló una propuesta integral, que va desde el desayuno a la cena. Allí se elaboran los panificados y demás platos in house, para ello se convoca a productores locales para favorecer la economía regional, mientras se desarrolla la propia huerta orgánica que ya provee de algunos insumos a la cocina.\nEste premio es un honor y al mismo tiempo, un impulso para todos aquellos que día a día, trabajamos en que Rosell Boher Lodge siga manteniendo los más altos estándares de calidad a nivel mundial. Llevar tan alto la bandera de nuestra provincia nos enorgullece”, dijo Alejandra Gil Posleman, al frente del emprendimiento que acaba de ganar el premio.\nPara almuerzo y cena, hay opciones de tres y seis pasos, maridadas siempre con vinos de Casa Boher, y la original propuesta de cinco pasos, acompañados de los espumantes de la bodega.\nAlto Agrelo, Mendoza.\nRosell Boher Lodge se encuentra en Alto Agrelo, a 45 minutos de Ciudad de Mendoza, una de las mejores zonas productivas de la provincia, y rodeado de unas 40 hectáreas de viñedos propios. Cuenta hoy con un Guest-house de 3 habitaciones y 11 Casas de Viñas con su propio hogar, jacuzzi y fogón individual en cada terraza.\nMirá el video de Rosell Boher:


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Au Retour d'Islande / Restaurante Tradicional / Gravelines\nRestaurante Tradicional | Gravelines\nLa combinación de gambas con pesto, salmón, besugo pimiento verde, cola de rape; antes de los postres caseros ...\nGourmets a menudo ofrecen el servicio de "catering" el jefe. Preparaciones a base de platos fríos y calientes, crustáceos, vegetales, carnes y postres de fiesta recepciones y comidas familiares, especialmente la cena de buffet. Una manera de prolongar los placeres de esta hermosa mesa de la Costa de Ópalo\nAquí es un restaurante gastronómico respiración del suelo. Ubicado frente a la Aa canal, de regreso de Islandia es conocida por sus especialidades de marisco y menús de pescado (a la parrilla, sopas ...). Jean Christophe Truant oficia en la cocina.\nSu pasión por la cocina de mar se alimenta de la historia familiar. El abuelo parte trasera de su esposa era capitán de un barco que sale de bacalao en Islandia. La decoración recuerda el pasado marítimo rica locales\nclientela regionales junto a los conocedores belgas. El pescado se operó de conformidad con sus llegadas de temporada. El salmón y el fletán son ahumados en el sitio. Entre los lados especializados, se observa un "foie gras del mar" sabroso, un "pescador olla" muy delicado, un "mash Méli-" sorprendente. Pasteles, incluyendo la "gasa de Grand Marnier, jalea Bayles, la ralladura y canela". Jean-Christensen tophe Ausente también el lanzamiento de menús bajos en calorías.\nMenús comienzan a partir de 18,50 euros: amplia selección de marinero cinco entradas, cinco cursos (dos carnes), y postre. la\n28,50 euros, se requiere que el capitán del menú. El menú debe ser el Almirante (39 euros), y su impresionante plato de mariscos y pescado ahumado; seguido de una paleta de pescadores de Islandia\nRestaurante Tradicional, Proveedor\nAcceso WiFi, Acceso a Discapacitados, Terraza, Para Llevar, Pedido para Llevar, Proveedor, Privatización\nTarjeta de Crédito, Vouchers de Viaje, Visa, Efectivo, Tickets restaurante, Eurocard/Mastercard, Ticket Restaurant


Entrepreneurship Weblog PULSECURITY – LA TELEASISTENCIA QUE TE CUIDA LATIDO A LATIDO | Entrepreneurship Weblog\nPULSECURITY – LA TELEASISTENCIA QUE TE CUIDA LATIDO A LATIDO\nPosted By entrepreneurship On marzo 3, 2016 @ 11:00 am In emprender | No Comments\nEntrevistamos a Tomás Llorente. Co-fundador y Director de Pulsecurity , proyecto finalista de Pasion>ie  en la categoría de Sanidad del futuro en su 5ª edición. Pulsecurity es una solución integral de teleasistencia automática, ubicua e independiente que facilita la protección y atención de las personas mayores, avisando a sus familiares o cuidadores sin que tengan que pulsar ningún botón.\nPorque Pulsecurity ofrece la tranquilidad que las personas mayores y sus familiares necesitan en su día a día o cuando salen de su domicilio. Queremos que las personas mayores mantengan su autonomía e independencia fuera de sus casas porque con Pulsecurity se sienten igual de protegidos tanto en la calle como en sus hogares. El servicio que presta Pulsecurity de forma automática y desde cualquier lugar, facilita que las personas mayores mantengan su independencia con la seguridad y tranquilidad de saber que, si les ocurre algo, se avisará a sus familiares sin que ellos tengan que hacer nada más que llevar nuestra pulsera. Pulsecurity ofrece seguridad para los mayores, tranquilidad para sus familiares.\nQueremos prestar un servicio integral de teleasistencia para las personas mayores que quieran mantenerse activas y así desbancar la soledad que sufren en sus hogares facilitándoles salir a la calle y evitar la intranquilidad y preocupación de sus familiares cuando lo hacen.\n¿Cuáles han sido los mayores desafíos que habéis tenido hasta ahora?\nUno de los mayores desafíos ha sido lograr el mejor equipo para que Pulsecurity pueda convertirse en una realidad. Por ello, la incorporación de José Luis y Alejandro al equipo de desarrollo ha supuesto un gran salto cualitativo. Por otro lado, nuestro último gran desafío ha sido detectar la necesidad de tener que fabricar nuestro propio hardware para poder desarrollar el servicio de Pulsecurity de forma completa. Nuestro equipo de desarrollo se encuentra ya en proceso de diseño y construcción de la segunda versión del prototipo. En la foto Patricia Pérez y Tomás Llorente promotores de Pulsecurity.\nURL to article: https://entrepreneurship.blogs.ie.edu/2016/03/03/pulsecurity-la-teleasistencia-que-te-cuida-latido-a-latido/


K.: Jessica Jordan prepara "regalito" a Occidente\nEl equipo del fotógrafo Limberg Ibáñez trabaja con Jessica Jordan Burton en las locaciones selváticas de Santa Cruz.\n- Muy pronto, veremos en la sede de gobierno a la ex Miss Bolivia en gigantografías en la promoción de Cuba Libre, según adelantó este domingo al blog K.\n- También habló de su portal que ha sido activada en Internet y fue diseñada por Data Center Bolivia.\n1. El ciudadano K. ha logrado vía e-mail una pequeña entrevista con Jessica Jordan Burton (24), ex Miss Bolivia 2006, sobre su participación en las gigantografías de promoción de Cuba Libre en Bolivia, su viaje a Miami de hace tres semanas y el dinamismo reciente de su página Web que lleva su mismo nombre y paellidos.\n-¿Se puede saber cuánto te pagaron por posar para la promoción de Cuba Libre?\n-Jessica Jordan: Lo único que puedo decir es que me pagaron bien. Nunca hablo de cuanto gano en mis trabajos por ética. No me gusta hablar de eso por que de repente espanto otros posibles trabajos jajajaja.\n-¿Cuántas horas duró el trabajo de fotografía, dónde fue y cómo te sentiste?\n-JJ: Todavía no hemos terminado los trabajos fotográficos. Las fotos en Santa Cruz de la Sierra tardaron 2 días enteros desde las 4 am hasta las 10 de la noche. Y las últimas que hicimos en La Paz, que por cierto están increíbles y me muero por ver los resultados, también duró un día completo, (porque) fuimos al lago Titicaca y al Valle de la Luna. Estoy muy entusiasmada con esas fotos. ¡Sería un bello regalo para el Occidente!\n-¿Quién es el fotógrafo?\n-JJ: ¡Limberg Ibáñez, un gran fotógrafo y amigo mío!\nEsta es la escena "natural" de la gigantografía de Cuba Libre que los paceños y las paceñas admiramos en la plaza Eguino.\n-Recientemente viajaste a Miami. ¿Fue por vacaciones o hubo un nuevo trabajo?\n-JJ: Yo quería que sea un viaje relajado, pero en realidad trabajé todos los días entre contactos en vivo con el programa en el trabajo No Mentiras, los desfiles y ensayos para los desfiles que realicé en Miami. El desfile Green Fashion Miami con la reconocida diseñadora Rosita Hurtado y otro desfile de Maya Swimwear en el famoso en Hotel The Setai. ¡Pero no puedo negar que encontré tiempo para ir a la playa y compartir con amigos!\n- ¿Qué empresa ha diseñado tu sitio Web?\n-JJ: La empresa se llama Data Center Bolivia.\n- ¿El portal es tu iniciativa propia o quiénes te auspician?\n-JJ: Es iniciativa propia, para tener más contacto con las personas que siguen mis trabajos y que quieren conocer un poco más de Jessica.\n- ¿Qué novedades mostrará de ti y de tu trabajo de modelo?\n- JJ: Ahí pueden ver fotos nunca antes vista videos y los trabajos y viajes que se vienen. y las diferentes actividades de cada mes!\n-¿Cuándo será lanzado a la Internet?\n-JJ: Luego la página está lista y está en prueba, ya pueden entrar, la página está habilitada!\nPublicadas por K. a la/s 12:40 p.m.\nEtiquetas: Belleza, Bolivia, La Paz, Miami, Santa Cruz, Sitios\nCreo que me he cruzado a Jessica en un hotel en Calafate, no se si ella O UNA CHICA IDENTICA...\nQue envidia.... todo el hotel se daba vuelta para verla!


Las mejores tortillerías en CDMX — Marco Beteta\nLas mejores tortillerías en CDMX\nFoto: Tradición del Comal\nEl maíz es uno de los pilares de la gastronomía tradicional mexicana. Con 64 razas que crecen en suelo nacional y 59 nativas, México está entre los principales productores. No obstante, no todo el maíz que se consume en tortillerías es local, algunos granos son importados e incluso se mezclan con trigo ,por lo que las tortillas pueden llegar a contener gluten.\nPara salvaguardar la pureza de la milpa, han surgido tortillerías especializadas en maíces criollos, que cuidan cada parte del proceso, desde la siembra hasta el agua que se utiliza para nixtamalizar. A continuación te recomendamos las favoritas de la Comunidad MB:\nTambién ve: 5 datos curiosos del maíz que quizá no conocías\nSe hacen llamar “artesanos de la tortilla” y tienen como uno de sus principios el comercio justo y la investigación. Entre los productos que ofrecen hay masa, tortillas empacadas al vacío y quesos frescos.\nOfrecen canastas de productos elaborados con maíz a domicilio, dentro de la Ciudad de México. Para tu pedido puedes elegir entre maíces blanco, azul o una combinación de ambos. También hacen “tortillas especiales” con ingredientes como hoja santa, epazote morado, betabel, nopal, chía, chile pasilla y chipotle.\nTambién ve: La Tortillería de La Güera, tortillas de chaya con carne, pejelagarto y otros guisos tabasqueños\nEl molino de uno de los mejores restaurantes del mundo, conforme The World’s 50 Best Restaurants, ofrece tortillas, masa, tamales, atole, elotes, tacos de aguacate y otros antojitos preparados con maíz. Todos los días de 9:00 a 19:00.\nNormalmente no recomendamos comprar tortillas en el supermercado, pero en City Market las ofrecen hechas a mano y recién salidas del comal. Prueba también los tlacoyos, sopes y totopos.\nFundado en 2016, Maizajo fue el primer espacio dedicado a la investigación, producción y comercialización de productos de maíz criollo en la CDMX. Además son especialistas en la técnica de nixtamal. En su tienda en línea ofrecen desde masa, tortillas y pinoles hasta antojitos y platillos preparados.\nTortillas, sopes y salsas hechos a mano por mujeres Veracruzanas, con ingredientes como jalapeño y epazote, nopa, chile seco y frijol con hoja de aguacate. 24 tortillas de maíz tienen un costo de $70 pesos.\nCon sede en el Rancho La Cruz, en Hidalgo, Tradición del Comal rescata la forma tradicional de hacer tortillas, desde la siembra del maíz, también utilizan granos de otras partes del país, como Oaxaca. Una característica es que utilizan filtros para asegurarse de elaborar el proceso de nixtamalización con agua purificada, proceso que no siempre se lleva a cabo. Recomendamos pedir el paquete de tortillas, topes y totopos horneados de maíces mixtos.


Memorias de un Residente: Diego El Cigala por los Niños de Palma Palmilla\nDiego El Cigala por los Niños de Palma Palmilla\n(escrito el 6 de Agosto de 2009)\nLas luces del auditorio del Palacio de Ferias y Exposiciones se apagaron para que la voz del inigualable Diego “El Cigala” iluminara una noche malagueña en post de la igu aldad. Una noche que sirvió para quitar máscaras, para derribar falsos mitos: ni todos los artistas son divos lejanos de los problemas de la sociedad, ni los gitanos caen en esos ritulantes hándicaps en los que se acostumbran a quedar encuadrados. Una noche en la que arte y solidaridad se dieron la mano, para que el público en particular, y los niños de Palma Palmilla en general fueran los beneficiarios de hora y media de arte encaramados a un escenario en los que voz, música y mucho flamenco desfilaron con el único fin de asegurar uno de esos derechos básicos como es la Educación, que en barrios como el de la Palmilla parecen olvidarse, para emprender en contraposición el camino fácil del vandalismo y de la supervivencia.\nNo se puede dar la espalda a la realidad. La barriada de Palma Palmilla no es un barrio idílico; no es uno de esos lugares soñados para emprender un futuro, pero al igual que como Sabina versa en una canción, “ni todos los vascos van con metralleta, ni están locos todos por ser de la ET”, en la Palmilla hay esa bendita lucha contra uno mismo. Un barrio dual donde hay gente de la categoría moral como “El Ch ule”, uno de esos hombres que lucha contra su propio destino y que se desvive para que los pequeños, el futuro de una sociedad con visos de vicios autolíticos, tengan lo que quizás a él se le negó, el poder tener tan sólo las preocupaciones de un niño de Primaria, en el que el Colegio y los juegos típicos de la edad deberían ser las únicas ocupaciones a esas edades.\nEl Cigala, con su voz desgarrada contribuyó a una maquinaria puesta en marcha por muchas personas anónimas, que necesitan constantemente la ayuda de gente mediática para no caer en el olvido, para hacer que su obra no sea el sueño de una noche de verano y vaya arraigando, ante la falta de medios locales, la escasez de medios tecnológicos y económicos necesarios por desgracia para todo intento de avance.\nNadie dijo que fuera fácil, pero a buen seguro, que gente como el Chule y la asociación que él representa de “Gitanos de Palma Palmilla”, irá encontrando luz al otro lado de la nube negra, e irán derribando barreras, saltando obstáculos, quitando máscaras y haciendo cambiar etiquetas que por desgracia muchas veces son merecidas, pero que gracias a gente como el Cigala y su troupe, da un atisbo de esperanza al que agarrarse, al que aferrarse, y por el que seguir luchando merece la pena. Que así sea…\nEtiquetas: Conciertos, Diego El Cigala, Palma Palmilla\nFreakismo extremo en el mundo de la Medicina\nPildora del día después: un arma de doble filo\nGuardias Centro de Salud


Carpeta de descarga de android 8.0 (2020)\nPor último, el terminal de Andy Rubin, el padre de Android, un hombre que abandonó Google en 2014 con nuevos objetivos.Ahora ya hemos conocido su primer smartphone, el Essential Phone, el cual Estilo Android ™ 7.1 para el cajón de aplicaciones. Estilo Android ™ 7.1 para indicadores de inicio. Características para Android ™ Oreo 8.0: Se agregó una carpeta de estilo Android ™ 8.0. Se agregó la barra de búsqueda de estilo Android ™ 8.0. Traeremos más funciones para Android ™ O. Funciones para la personalización: Cómo instalar android 8.0 en cualquier dispositivo Android. Para poder tener la apariencia del Android 8.0 oreo, vamos a descargar un Launcher mediante el siguiente APK. DESCARGA HACIENDO CLICK ACÁ. La forma para configurarlo es muy sencillo, y la verdad es que funciona muy bien, por ser un launcher de la misma versión. Dirígete a estos enlaces de descarga ROM Android 8.1 Oreo; GAPPS Una vez descargados los archivos, pasarlos SIN DESCOMPRIMIR a la memoria micro SD en la raíz de la memoria o en un carpeta que podamos identificar. Ahora te recomendamos ver el vídeo completo para que conozcas la instalación de Android 8.1 OREO y el review de la ROM\nGoogle libera la primera versión Alfa de Android 8.0, más conocida como Android O. Ya está disponible para descarga y estas son las novedades que trae Descargar Honor 8 Pro B370 Android 8.0 Oreo Firmware (Europa): El último firmware B370 para European Honor 8 Pro ya está disponible para su descarga.La actualización B370 para Honor 8 Pro integra los parches de seguridad de Google lanzados en septiembre de 2018 para mejorar la … 16/06/2016 Cómo instalar android 8.0 en cualquier dispositivo Android. Para poder tener la apariencia del Android 8.0 oreo, vamos a descargar un Launcher mediante el siguiente APK. DESCARGA HACIENDO CLICK ACÁ. La forma para configurarlo es muy sencillo, y la verdad es que funciona muy bien, por ser un launcher de la misma versión. 21/03/2017\nANDROIDETV. ROIDETV este canal se trata de hacer videos tutoriales sobre tu dispositivos Android basada en el sistema operativo de firmware software también en contratas vídeos sobre como eliminar una cuenta de Google de cualquier teléfono Android como también en contraras sobre app para descargar vídeos o peliculas películas como también te enseñaremos los mejores programas o Android 8 está aquí, se llama Oreo y estamos encantados de conocer, por fin, su nombre. Al fin ha llegado el ansiado día en el que podemos llamarlo algo más que Android O y, además, conocemos Por último, el terminal de Andy Rubin, el padre de Android, un hombre que abandonó Google en 2014 con nuevos objetivos.Ahora ya hemos conocido su primer smartphone, el Essential Phone, el cual Estilo Android ™ 7.1 para el cajón de aplicaciones. Estilo Android ™ 7.1 para indicadores de inicio. Características para Android ™ Oreo 8.0: Se agregó una carpeta de estilo Android ™ 8.0. Se agregó la barra de búsqueda de estilo Android ™ 8.0. Traeremos más funciones para Android ™ O. Funciones para la personalización: Cómo instalar android 8.0 en cualquier dispositivo Android. Para poder tener la apariencia del Android 8.0 oreo, vamos a descargar un Launcher mediante el siguiente APK. DESCARGA HACIENDO CLICK ACÁ. La forma para configurarlo es muy sencillo, y la verdad es que funciona muy bien, por ser un launcher de la misma versión. Dirígete a estos enlaces de descarga ROM Android 8.1 Oreo; GAPPS Una vez descargados los archivos, pasarlos SIN DESCOMPRIMIR a la memoria micro SD en la raíz de la memoria o en un carpeta que podamos identificar. Ahora te recomendamos ver el vídeo completo para que conozcas la instalación de Android 8.1 OREO y el review de la ROM\nInstalar Android 8.0 Oreo en Samsung Galaxy A8 y Galaxy A8+. Guía sobre cómo descargar la ROM Android 8.0 Oreo oficial, y a continuación, instalar (flashear) a través Odin en su teléfono Samsung Galaxy A8 y Galaxy A8+. De este modo actualizar el teléfono o bien desbrickear, revivirlo. También reparar el bucle de Android Nougat, que permite personalizar Android al máximo, es la versión más dulce de nuestro sistema operativo hasta la fecha.\nInstalar aplicaciones sin Play Store en Android 7.0 Nougat y anteriores. Los paquetes de aplicaciones para Android están empaquetados en archivos APK, que también se pueden descargar desde fuera de Play Store (utilizando tu navegador web).Sin embargo, antes de intentar instalar archivos APK, primero debes permitir que tu teléfono instale desde Orígenes desconocidos (es decir, aplicaciones Google Play Store para Android. Google Play Store es la tienda oficial de aplicaciones para Android. Allí encuentras miles de aplicaciones y juegos para descargar en tu dispositivo, además de ANDROIDETV. ROIDETV este canal se trata de hacer videos tutoriales sobre tu dispositivos Android basada en el sistema operativo de firmware software también en contratas vídeos sobre como eliminar una cuenta de Google de cualquier teléfono Android como también en contraras sobre app para descargar vídeos o peliculas películas como también te enseñaremos los mejores programas o Android 8 está aquí, se llama Oreo y estamos encantados de conocer, por fin, su nombre. Al fin ha llegado el ansiado día en el que podemos llamarlo algo más que Android O y, además, conocemos Por último, el terminal de Andy Rubin, el padre de Android, un hombre que abandonó Google en 2014 con nuevos objetivos.Ahora ya hemos conocido su primer smartphone, el Essential Phone, el cual\nAndroid 8.0 Oreo oficial firmware para Samsung Galaxy S7 Edge (descarga y extrae en una nueva carpeta en el escritorio de su equipo) Paso 1: Apaga su teléfono Samsung Galaxy S7 Edge. Una vez apagado, procede a pulsar y a mantener pulsados los siguientes botones: volumen abajo + home + botón power.\nArchivado en Android 8.0 Oreo, COMPARTIR 0 TWITTEAR. Solo unas semanas más tarde de la presentación de los Pixel 2 y Pixel 2 XL, y exactamente dos meses tras el anuncio de Android Oreo, Google Android 8.1 es una actualización menor de Oreo, cuyas principales novedades las encontraremos en pequeños cambios en la interfaz, ya que de Android 7.1 a Android 8.0 no se cambió la interfaz Después vuelve a listar los archivos de la carpeta Descarga para verificar que se haya extraído correctamente, donde encontraras una carpeta con el siguiente nombre jdk.1.8.0_241, por lo general se crea una carpeta con el nombre del jdk y la versión de este. Seguro que ya sabes que tu Android ya tiene ciertas carpetas (una para las fotos, otra para la música, una para WhatsApp), pero lo que no está tan claro es cómo crear otras carpetas.


Agrocrédito – Hondudiario\n19 / 04 / 2021 10: 07 AM\nPosts etiquetados "Agrocrédito"\n***La Secretaría de Finanzas, complementará el 3.7% de la tasa de interés de los créditos que se otorguen al sector agroalimentario en el presente Ejercicio Fiscal. El Congreso Nacional (CN), aprobó en la sesión\n***Bajo esta iniciativa, los sectores: agropecuario, ganadero, silvicultura y pecuario recibirán financiamiento para apoyar toda la cadena de valor en la producción nacional. El Directorio del Banco Central de Honduras (BCH), a través de\n***Las declaraciones de Hernández se dieron durante la instalación de la cuarta y última legislatura en el Parlamento hondureño, que contó con los titulares de todos los poderes del Estado. El presidente de la\n***Todos los productores pueden acceder a este fondo a través del programa financiero Agrocrédito 8.7, que promueve el presidente Juan Orlando Hernández por medio del Banco Hondureño para la Producción y la Vivienda (Banhprovi).\n***El café representa el 5 por ciento del Producto Interno Bruto (PIB) del país. El presidente Juan Orlando Hernández destacó hoy que durante la pandemia de covid-19 el Bono Cafetalero ha entregado 300 millones\nCOVID-19 Negocios Portada\n*** A través de Banca Comercial Pyme, los clientes reciben atención personalizada en cada región del país con un equipo especializado en Agronegocios. Banco Atlántida mediante el programa gubernamental Agrocrédito 8.7 con fondos del\n*** Agrocrédito 8.7 es una iniciativa de acceso al crédito agroalimentario para mitigar los efectos del cambio climático en el sector productivo. El presidente Juan Orlando Hernández y el Servicio Nacional de Emprendimiento y\n*** Crédito Solidario ha otorgado 5 mil 700 créditos para emprendedores de Yoro. El presidente Juan Orlando Hernández socializó las bondades de financiamiento que ofrece el Servicio Nacional de Emprendimiento y Pequeños Negocios (Senprende),


¿Vuelve Tinelli a conducir? El diagnóstico | Revista QUÉ\n12 Jun 2017 | El día que Marcelo se quedó sin voz\n¿Vuelve Tinelli a conducir? El diagnóstico\nEl viernes no fue una noche más en ShowMatch, ya que por primera vez en la historia, en lo que va de sus 34 años al aire, Marcelo Tinelli abandonó la conducción.\nEn otras oportunidades, el animador tuvo ausencias con aviso y el reemplazo estuvo a cargo de José María Listorti pero esta vez fue Moria Casán quien tuvo que ‘salir al toro’, y hacerse cargo del Bailando 2017.\n“A ver si alguien me ayudan. Tengo cerrada la garganta“, sorprendió Tinelli a todos los presentes en el estudio, que incluso pensaron que estaba haciendo un chiste.\nLa primera en acercarse fue Moria, quien también aseguró que creyó que se trataba de una broma. Al final el conductor se retiró del estudio.\nSegún detalló más tarde el propio conductor, un problema en la garganta que casi no lo dejaba ‘hablar ni respirar’, le impidió continuar con su trabajo por lo que decidió retirarse del estudio, y dejar a Moria Casán al frente del programa.\nEl sábado, ya repuesto del susto del viernes, con laringitis y edema de glotis, que no le había pasado jamás en televisión y al aire, Marcelo escribió en facebook y agradeció a su público, y sus compañeros:\nPero la pregunta que se hacen todos es si ¿Estará hoy al frente del Bailando? Sí. Ángel de Brito contó en su cuenta de Twitter que, a pesar de que el conductor tiene laringitis aguda y edema de glotis, estará conduciendo el programa.\nHay ansiedad con respecto lo que pasará este lunes. Por lo pronto, Tinelli replicó en Twitter dos mensajes que indican que estará conduciendo ShowMatch. Uno fue de Ángel de Brito y otro, del Chato Prada.\nPolémico y confuso mensaje del hijo de Nazarena\nNuevo escándalo golpea a Nazarena Vélez\nLas selfies en topless de Nazarena Vélez


Ayudas humanitarias para Tierra Santa | Noticias de Norte de Santander, Colombia y el mundo\nAyudas humanitarias para Tierra Santa\nVarias entidades articulan programas de ayudas humanitarias en los sectores vulnerables de la ciudad.\nA raíz del aislamiento social preventivo producto de la pandemia, desplazados por la violencia de la zona del Catatumbo, asentados en los sectores periféricos de la ciudad de Ocaña atraviesan una difícil situación económica.\nCon el propósito de mitigar el impacto de la crisis sanitaria generada en los barrios de invasión, varias entidades articulan programas de ayudas humanitarias en los sectores vulnerables de la ciudad.\nEs así como la oficina de Participación Comunitaria de la administración municipal coordina con el Segundo Distrito de la Policía Nacional y el Consejo Noruego, la entrega de víveres y elementos de aseo para las familias que no han recibido ningún tipo de apoyo de entidades gubernamentales.\n“El objetivo de esta actividad es ayudar a la gente que ha sido golpeada por la cuarentena y no cuente con ingresos económicos estables para mitigar el impacto de esta pandemia”, señala Julián Amaya Cabellos, coordinador de la oficina de Desarrollo Comunitario.\nEn esta oportunidad fueron 200 familias beneficiadas con los mercados entregados, las cuales agradecieron la ayuda brindada en estos momentos difíciles. La administración reiteró su compromiso de trabajar por mejorar la calidad de vida de todos los ocañeros, aseguró el funcionario municipal.\nLea También: El Catatumbo ante la JEP por paramilitarismo entre 1999 y 2004\nSandra Milena Sánchez, habitante del asentamiento humano Tierra Santa agradece a todas las entidades que los tuvieron en cuenta ya que los niños estaban prácticamente aguantando hambre.\nPor su parte, Hanna Bastidas, Comandante del Grupo de Prevención de la Policía Nacional manifiesta que por iniciativa del Consejo Noruego y la administración municipal se coordinan la entrega de los mercados humanitarios. “Son sectores vulnerables que necesitan la ayuda de todos nosotros. Así que todos los aportes son valiosos”, puntualizó.


Secretos Caseros Para Bajar De Peso En Una Semana, Ana ayudame a bajar de peso\nInicioCorriendoSecretos caseros para bajar de peso en una semana\nCmo Bajar De Peso Rpido - 4 Alimentos Para Bajar De Peso Falsa Dieta Para Perder Peso Rpidamente. Por eso, tienes que procurar incluir innovaciones y variantes para no aburrirte con tus sesiones diarias. Su metabolismo es el precio al que su cuerpo se derrite naturalmente caloras. No es que el t rojo se coma las grasas, a pesar del apodo 'quema-grasas' que le han impuesto, si no que como te hemos dicho secretos caseros para bajar de peso en una semana la produccin de cido gstrico en tu estmago, lo dieta para perder porcentaje de grasa corporal ayuda a que el organismo procese y metabolice las grasas de tal forma que sea ms fcil su eliminacin.\nMejores Suplementos secretos caseros para bajar de peso en una semana\nLa cantidad de carbohidratos puede variar en funcin a tu constitucion y el volumen y la intensidad de tu entrenamiento. Se debe tener en cuenta algunos puntos importantes antes de usarlo, puesto que no todas las personas pueden secretos caseros para bajar de peso en una semana de manera segura. Lo que se propone no es un plan nutricional como tal, sino todo lo contrario. Lo mejor de este nuevo suplemento ser el hecho de que ha sido debut alrededor del Dr.\nEst a 20 cuadras y ella se va a pie. Pero, qu es realmente el metabolismo.\nHaba podido cambiar mi cuerpo muy rpido sin ningn esfuerzo. Qu debo saber sobre la grasa. Las intervenciones de estilo de vida para bajar de peso.\nDe seguro lo sabas, y si no, pues djame darte la buena noticia. Y no afectes tu cerebro con la ansiedad. Al no descansar lo suficiente, alentars tu metabolismo.\nLas tres razones por las que los bebs, pese a ser alimentados a demanda desde que nacen, pierden peso, son las siguientes: La orina : as como les ocurre a los adultos, cuando ellos hacen pip pierden lquido y peso.\nA menos que no puedas consumir tus alimentos, entonces pdele que contraiga la parte inferior del abdomen y deje los de la parte superior relajados… si puede hacerlo entonces tal vez no sea humano. Toda alimentacin balanceada debe tener en cuenta cada momento del da. Boleta de Control de Pesos y Dimensiones Vehiculares.\nLos ingredientes principales que utilizan las Pastillas Hydroxycut han sido utilizados por aos para adelgazar. Choclo (puede ser en lata o hervido) o quinua (Una porcin casi del tamao de tu puo). Quizs t misma te has sorprendido alguna vez mirando hacia abajo y deseando tener pies de cigea en vez de tobillos de elefante.\nLctea secretos caseros para bajar de peso en una semana!\nLa comida rpida es alta en caloras, alta en sodio, y contiene ms grasas poco saludables. Personalmente, esta pastilla para perder peso no es milagrosa.\nSi te has ledo el libro de la Ultimate Diet este apartado te sonar mucho Y adems tiene una alta sensibilidad a la insulina, por lo que es muy fcil que la grasa entre ah y muy difcil que salga. Este tipo de bebidas jams calmaran tu sed, por el contrario, ocasionaran una cuota extra de azcar de las que tu cuerpo no necesita.\nTe sugerimos que consultes a un nutricionista por una dieta a medida para bajar de peso. Es un componente importante en el proceso de descomposicin de grasas.Aguanta en esta postura 30 segundos y reptelo dos veces. Cuando se acerca la temporada de usar trajes de bao muchas personas buscan perder unas cuantas libras de grasa en la parte baja de la espalda y en el abdomen.El entretenimiento debe ser: Sano y muy divertido, pero realizando estos entrenamientos con pesas permitir que los depsitos de glucgeno se vacen y de este de modo el cuerpo el cuerpo sea forzado en utilizar todas las reservas de hidratos de carbono y evitar as que se metabolicen en grasas.\nPara ello tiene dos posibles versiones: una dieta rpida, de tres das de duracin, y otra, ms saludable, para realizar a lo largo de un mes. Hubiera querido bajar al menos 4 kg, pero slo la hice 7 das en lugar de 9. Y eso qu significa.La incorporacin de lcteos es tambin importante, como el yogurt con cereales o frutos secos, aunque se usan con mayor frecuencia en los desayunos, pero no son una limitante en la cena. Contina con un ejercicio de enfriamiento de cinco minutos para terminar el entrenamiento. Hoy nos enfocaremos solamente en uno de esos deportes: la y abordaremos esta entretenida y refrescante actividad fsica como una excelente manera para perder peso y conseguir la figura que deseas.Para optimizar la quema de grasa, Pure Cambogia Ultra Y Pure Life Cleanse Donde Comprar.\nNota: el producto ha sido cedido por para la prueba.\nTen en cuenta que estos batidos para bajar de peso tomados en la maana, ayudarn a desintoxicar el organismo por sus propiedades diurticas, 10 flexiones de brazos, 10 abdominales y 10 flexiones de trceps. Mete todos los ingredientes en la licuadora y btelos hasta obtener el jugo. El agua no posee la funcin de quemar caloras.\nSigue leyendo… Perder peso no consiste nicamente en entrenar. Son esos que nos aportan todo lo que necesitamos, jueventud y regeneracin.\nEl beneficio adicional de la bicicleta mvil es el placer de disfrutar de la naturaleza.Adelgace 7 kilos en 4 semanas con la Dieta de los Colores. Los Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades recomiendan generalmente la prdida de no ms de 2 libras (907 gr) a la semana a travs de dieta y ejercicio.Nuestra mente es muy importante a la hora de controlar el peso o tirar la toalla en la lucha. Si bien algunos individuos son delgados por razones genticas, es probable que otros necesiten visitar a su mdico de confianza, en especial si han adelgazado de forma abrupta.Elimina todas las toxinas y grasas de tu organismo, evita la saciedad, sobrecargando tu cuerpo de caloras que no tienen nada de beneficios y adems promueve el buen funcionamiento adecuado del metabolismo, para el hgado y para el aparato urinario. Error 1: Saltarse Secretos caseros para bajar de peso en una semana Mantener nuestro cuerpo hidratado es fundamental para su buen funcionamiento. Debes ingerir entre 3 y 4 gramos de hidratos por cada kilogramo de tu peso, 2014. Buenos Das amigos, puedes ingresar en sitios de gran renombre como el deo que disponen de amplia informacin al respecto.\nNakajima T, Kudo Y, Kaneko Z. Falta de secretos caseros para bajar de peso en una semana de los alimentos. Y advierte posibles contraindicaciones a componentes secretos caseros para bajar de peso en una semana la taurina (que se usa tambin en bebidas energticas) y la cafena, porque hay personas que no tienen tolerancia a estos productos y les puede provocar exceso de pulsaciones cardacas. Para y tener el cuerpo perfecto no es necesario matarte hambre.D esafortunadamente muchos pacientes nos llegan con un dao a su salud muy severo, a causa del consumo de anfetaminas y otras drogas igual de nocivas, que quitan el apetito, deshidratan, intoxican, etc. Consideraciones El t rojo contiene flavonoides, un tipo de antioxidante que se encuentra en el t verde. Al terminar el tiempo, retirar el film, y retirar los restos de crema.Entonces decid que ya era tiempo de cambiar, segu dieta tras dieta y siempre pecaba, cada dieta era ms peligrosa que la otra, me senta mal y segua gorda, y quera comer dulces y chocolates para sentirme bien de nuevo, as que segu sufriendo y sufriendo, hasta que acud a la iglesia y le ped a Dios y a la virgen que me iluminarn para poder seguir una dieta y a la vez sentirme bien y esa misma noche com un tremendo pollo a la broaster y me dio una pesadilla tremenda. Almuerzo: Un filete de secretos caseros para bajar de peso en una semana a la plancha o asado. Para mantener secretos caseros para bajar de peso en una semana peso saludable, es importante consumir la cantidad adecuada de caloras. Aprend que el postre no es algo estrictamente necesario.Existen actividades mucho ms eficientes, rpidas y especficas para los glteos como las sentadillas, lunge y peso muerto, entre otros. Hablemos de la fructosa…. En cuanto a saltarse las comidas, ilustraciones de Antes y.\nRevisión del artículo - Secretos caseros para bajar de peso en una semana\nLos barros o lodos tienen un efecto antiinflamatorio y astringente. Mike contina: A mayor dureza de entrenamiento, hacen falta ms caloras y ms protena para poder crecer.La ganancia de peso nos puede afectar a todos estemos enfermos o no, pero cuando tenemos hipotiroidismo es fcil deducir que cualquier ganancia de peso se debe al hipotiroidismo, y creemos que debemos incrementar la dosis, sin embargo, lo ms probable es que la ganancia de peso obedezca a otra causa y as, estaremos abusando del tratamiento.Colocar la mezcla sobre placa para cocinar a fuego lento.Glucagonomas Es muy comn que las personas que tienen cncer de pncreas pierdan peso secretos caseros para bajar de peso en una semana proponrselo. Adems, este entrenamiento quema caloras an cuando ha terminado el tiempo de actividad fsica, es decir, mientras que en una sesin de cardio el gasto calrico se da al practicar, despus de hacer pesas sigues perdiendo caloras, ya que el entrenamiento de fuerza acelera el metabolismo que necesita recuperarse a posteriori. Adems, preferentemente en el desayuno.\nAbdogrs acta especialmente sobre la grasa visceral. Permite establecer un objetivo y realizar un seguimiento.Desde su lanzamiento en 2001, las clases de Zumba han crecido notablemente: hoy lo practican 14 millones de personas en 150 pases. Ambas dietas contenan el mismo volumen de caloras diarias.\nAntes de iniciar debes saber la intensidad a la que nadas, con el objetivo de lograr la mayor quema deposibles, para ello puedes utilizar los latidos de tu Para quemar grasa tu frecuencia debe ir de 120 pulsaciones por minuto hasta 170 pmin. La escuela de Medicina de Harvard advierte que la grasa visceral puede tener un impacto negativo en la salud.\nDeja de consumir ms caloras de las que gastas. Con ello se pretende pesar lo mismo mediante algunos requisitos que se deben de cumplir.\nEntonces no te preocupes vamos a explicar cules son los beneficios y si garcinia cambogia tiene efectos secundarios. Utiliza slo medio nopal de tamao mediano, Explore plantillas de Excel en ms de 40 categoras, 2 veces al da, debido a que no le llega energa suficiente a las clulas para funcionar correctamente?\nIncreible dieta para bajar 10 libras en una semana


Todo listo para la edición 32 de la FUL UAEH -\nLa edición número 32 de la Feria Universitaria del Libro (FUL), organizada por la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH) llegará este próximo 23 de agosto al Polideportivo Carlos Martínez Balmori con más de mil 500 actividades para toda la familia.\nEl evento estelar en esta ocasión era un conversatorio con Francis Ford Coppola, cineasta estadounidense, sin embargo, el director de películas como El Padrino, declinó la invitación debido a los ataques que en redes sociales para la UAEH y el presidente del patronato universitario, Gerardo Sosa Castelán.\nEsto no quiere decir que no habrá invitados de renombre, pues Anna Neistat, directora senior de Amnistía Internacional impartirá un taller y presentará una conferencia para los asistentes a la FUL.\nAdemás, el 25 de agosto se llevará a cabo la quinceava edición de la Carrera Atlética FUL de 8 kilómetros, en la que se esperan más de 25 mil asistentes al evento. A los primeros 13 mil registrados se les otorgará playera conmemorativa, así mismo, los primeros 4 mil en llegar a la meta obtendrán una medalla conmemorativa.\nEl foro artístico estará representado por bandas como Triciclo Circus Band o la Big Band de la UAEH, además, la Orquesta Sinfónica de la Universidad (OSUAEH) realizará conciertos en el primer y el último día de la FUL, en la clausura se realizará un homenaje a Luis Miguel.\nPara conocer la cartelera completa, se encuentran disponibles las redes sociales oficiales de la Feria Universitaria del Libro, así como la página de internet oficial de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. https://www.uaeh.edu.mx/ful/2019/programa/html5forwebkit.html?page=0\nInaugura Raúl Camacho espacio de alimentación encuentro y desarrollo en Mineral de la Reforma\nEl alcalde de Mineral de la Reforma, Raúl Camacho Baños, llevó a cabo la entrega de un aula – comedor y la inauguración de un Espacio de Alimentación, encuentro y…\nToy Fest llegará a Pachuca con exposiciones y espectáculos\nCultura Eventos Hidalgo Turismo


Vuelos baratos de Düsseldorf - Des Moines desde $15,172 | Skyscanner\nInformación sobre vuelos de Düsseldorf a Des Moines\n¿Cuál es el mejor precio para un vuelo de ida y vuelta de Düsseldorf a Des Moines?\nEl mejor precio encontrado en Skyscanner para un vuelo de Düsseldorf a Des Moines es de $15,172. Esto se obtuvo al agrupar las diferentes aerolíneas y es el precio más barato del mes.\n¿Cuánto tiempo dura el vuelo de Düsseldorf a Des Moines?\n17h 5min es el tiempo promedio de vuelo de Düsseldorf a Des Moines.\n¿Cuántas aerolíneas vuelan directamente de Düsseldorf a Des Moines?\nNo hay aerolíneas que vuelen directamente de Düsseldorf to Des Moines.


Los mendocinos Fadel y Thomas, con peso en la negociación por los puestos\nLos diputados con más experiencia tuvieron gran protagonismo. Los ingresantes estuvieron con familiares y amigos. La particularidad de la jura de los nuevos diputados nacionales le restó protagonismo a los legisladores ingresantes y volvió a poner en primer plano a los más experimentados.\nMendoza no estuvo ajena a esa circunstancia y una vez más, le tocó a la kirchnerista Patricia Fadel ocupar un rol clave en las negociaciones contrarreloj que se llevaron a cabo en los pasillos exteriores del recinto, donde se tejían y destejían entendimientos por el reparto de los cargos y las comisiones.\nEn el acuerdo inicial alcanzado con el bloque oficialista, y desarmado luego por Néstor Kirchner, la mendocina -a quien prácticamente no se vio en el recinto- tenía asegurada la vicepresidencia segunda del cuerpo.\nCon ese esquema se desplazaba a la vicepresidencia tercera al peronista disidente Alfredo Atanasof, una variante que, según explicó a este diario el diputado Enrique Thomas, resultaba difícil de digerir para el bloque opositor pero se terminó aceptando a cambio de un reparto global de las comisiones.\nThomas, quien renovó su banca por un nuevo período, también fue testigo de las negociaciones que en representación de su bancada realizaba el bonaerense Felipe Solá.\nLuego de la jura, y cuando promediaba el cuarto intermedio dispuesto para buscar un nuevo acuerdo por el reparto de las autoridades de la Cámara, Thomas se mostró indignado con la actitud del ex presidente Kirchner y advirtió que el peronismo disidente había decidido volver a reclamar la vicepresidencia segunda y mayoría opositora en todas las comisiones, lo que equivalía a volver las negociaciones a cero.\nEn este escenario, los diputados ingresantes no tuvieron más remedio que esperar en el recinto, cediendo el espacio de negociación a los más experimentados.\nLa jura de los diputados mendocinos se llevó a cabo en dos tandas. Primero lo hicieron "por Dios, la Patria y los Santos Evangelios" la radical Mariana Juri, el demócrata Omar De Marchi y el oficialista Omar Félix. Seguidamente fue el turno de Thomas y Ricardo Mansur, quienes juraron "por la Patria".\nEn las bandejas destinadas al público se ubicaron los familiares de los nuevos legisladores. Juri llevó a su marido y su padre, en cambio Thomas, quien ya lleva un período en la Cámara, decidió no someter a los suyos a una jornada que vaticinaba intensa: "Preferí que no vinieran porque no quería angustiarme, sabía que el ambiente no sería el mejor", confesó. Félix estuvo acompañado por familiares y por el senador rafaelino Ricardo Pettignano.\nTambién pudo verse en el Salón de los Pasos Perdidos al diputado Sergio Pintos, quien ingresó a la Cámara en reemplazo de la cobista Laura Montero y tuvo su propia jura días atrás, cuando la flamante senadora asumió su banca en la Cámara alta CompartirCompartir en Facebook TweetCompartir en Twitter Whatsapp Personas en esta nota ( 5 ) En esta nota: Enrique Thomas


-Batido de piña y perejil:\nEste delicioso batido natural, tiene un potente efecto diurético en tu organismo. Gracias a él eliminaras toxinas, y el exceso de liquido acumulado. Elabora la receta, mezclando en tu licuadora,2 rodajas de piña, un vaso de agua fría,2 ramas de perejil, y 2 cucharadas de miel. Debes batir por 5 minutos, y servir con hielo. Te recomendamos, tomar un vaso en ayunas, dos veces por semana.\n-Jugo de pepino:\nEl pepino, es un vegetal verde, con propiedades depurativas, y diuréticas. Él expulsara todo el exceso de líquido que se acumule en tus tobillos y piernas. Prepara esta bebida, mezclando, 2 pepinos pequeños, un vaso de agua, y 2 ramas de menta, para mejorar el sabor. Consume 2 vasos diarios, durante una semana, los resultados serán visibles, en muy pocos días.\n-Masajes con aceites esenciales:\nOtra forma muy efectiva de drenar, el líquido acumulado, es realizar masajes con aceites estimulantes. Entre los cuales te recomendamos, el aceite de manzanilla, menta, y lavanda. Éstos además, tienen propiedades relajantes. Aplica suaves masajes, en tus piernas, tobillos y brazos, para un correcto drenaje. Repite 2 veces al día, por el tiempo que requieras.\n-Jugo de sandia o patilla:\nEsta fruta tropical, es muy agradable, y con propiedades diuréticas e hidratantes. Elabora su jugo, mezclando 3 porciones pequeñas de sandia, un vaso de agua, y 2 cucharadas de miel. Licua por 5 minutos, y sirve un vaso diario, por 7 días seguidos.\n-Infusión de cebolla:\nLa cebolla también te ayudara, en este problema de retención de líquido. Para su preparación, hierve dos cebollas pequeñas, en medio litro de agua, por 20 minutos a fuego lento. Serviras, 2 tazas de este líquido, al día por una semana. Si tienes problemas digestivos, cómo gastritis, o reflujo, no te aconsejamos consumir este remedio casero.\n-Agua de judías verdes:\nLas judías verdes, también poseen propiedades de diuresis, muy necesarias en la retención de líquido. Hierve media taza de judías, en 3 vasos de agua, cocina por 15 minutos. Al finalizar, sirve una taza diaria por 15 días.\n-Infusión de cola de caballo:\nLa cola de caballo, es una planta medicinal, con propiedades desinflamatorias y diuréticas, toma sus aguas, 2 veces al día, para eliminar la retención de liquidos. Para su preparación, hierve un manojo de esta planta, en un litro de de agua.


No hay hay una visión compartida en el deporte:UVM | MedioTiempo\nNo hay hay una visión compartida en el deporte:UVM\nEl Centro de Opinión Pública (COP) de la Universidad del Valle de México en conjunto con la Escuela de Estudios Universitarios del Real Madrid, dio a conocer nuevos análisis de la información que...\nEl Centro de Opinión Pública (COP) de la Universidad del Valle de México en conjunto con la Escuela de Estudios Universitarios del Real Madrid, dio a conocer nuevos análisis de la información que arrojó el estudio sobre gestión deportiva que se reali\nEl COP UVM da a conocer nuevos hallazgos sobre el estudio a profundidad realizado con 14 personalidades del deporte mexicano.\n¿Qué elementos son esenciales para gestionar el deporte de manera eficiente?\n¿Cómo califican los expertos estos elementos en el caso mexicano?\nLa gran oportunidad: generar una estrategia.\nEl Centro de Opinión Pública (COP) de la Universidad del Valle de México en conjunto con la Escuela de Estudios Universitarios del Real Madrid, dio a conocer nuevos análisis de la información que arrojó el estudio sobre gestión deportiva que se realizó con 14 expertos en la materia. Los elementos esenciales de la gestión deportiva\nUna estructura que se convierta en la plataforma desde donde se operan los planes, que incluya una normatividad adecuada, claridad en las funciones y responsabilidades de cada uno de los actores, así como sistemas muy claros de rendición de cuentas es indispensable para gestionar el deporte profesionalmente. Este es un aspecto que tampoco se considera adecuado en nuestro país. ¿Qué papel deberían jugar los diferentes actores de la gestión deportiva en México?\nLos municipios, escuelas y padres de familia, tendrían que ser los principales responsables de crear una cultura de activación física, a través de programas deportivos serios y profesionales en los dos primeros casos y a través del ejemplo y la formación de hábitos en el caso de los padres de familia. Por su parte, entrenadores y atletas deberían enfocarse en su profesionalización y preparación y en su dedicación al deporte. Oportunidades y amenazas frente a un entorno altamente competitivo\nLa principal amenaza radica en no tener una visión clara y compartida entre todos los actores. Esta falta de visión que se evidencia en la falta de políticas públicas, puede contribuir al crecimiento de los problemas de salud y adicciones entre la población, la apatía y falta de compromiso de algunos actores fundamentales, y el no estar a la altura internacional. Se percibe como una amenaza también el que la iniciativa privada “tome en sus manos” el tema por ineficiencia de la administración pública, lo que fragmentaría aún más la gestión del deporte en nuestro país. ¿Y qué fue primero? ¿La apatía? ¿La falta de políticas públicas? ¿Ó la falta de una visión?, en realidad hoy esto no importa, importa que se asuma el reto y se actúe en consecuencia.\nINFORMACIÓN CORTESÍA DE LA UVM\nNo hay visión compatida del deporte:UVM


Pablo Motos destapa el talón de Aquiles de Nuria Roca como presentadora de ‘El Hormiguero’: “Terrible” - Televisión - COPE\nEl periodista ha entrado en directo desde su casa para anunciar su vuelta al programa después de haber dado negativo en coronavirus\nTiempo de lectura: 2' 09 feb 2021 - 07:25\nPablo Motos regresa a la televisión\nSin embargo, aunque Pablo Motos haya dado positivo en coronavirus, su estado de salud ha sido bueno en todo momento. Así lo ha querido ir transmitiendo él a través de su perfil de Instagram, donde daba noticias de cómo estaba. Para tranquilizar a sus seguidores más fieles, el célebre presentador también entró en directo para anunciar el motivo por el cual se tendría que ausentar al menos diez días.\n¡Pablo Motos es negativo! ¡El jueves estará de nuevo con nosotros! #GuzmánEHpic.twitter.com/YuRgfx8xfu\nEste lunes, sin embargo, el tono que ha empleado ha sido bien diferente, y es que uno de los motivos por los cuales ha entrado al programa en directo es para anunciar su fecha de regreso, que será este mismo jueves, después de que el presentador haya dado negativo en coronavirus."Buenas noticias, estoy negativo ya. Estoy perfecto, no paran de hacerme cosas. Lo del test anal, lo veo venir... tengo que mantener la cuarentena, pero el jueves ya puedo hacer el programa", ha querido anunciar él de primera mano a sus espectadores.\nEl talón de Aquiles de Nuria Roca\nSin embargo, esto no ha sido suficiente para que Pablo no le haya puesto coletilla a la etapa en la que Nuria Roca le ha sustituido al frente del programa, que al igual que Pablo, se ha tenido que atrever a hacer de todo en pleno directo.\nAunque ha destacado su buena labor, ha habido un punto que se le ha resistido a la presentadora: "Te quiero con locura, te veo todas las noches, pero te tengo que decir que el baile que has hecho con las Twin Melody...", ha dicho Pablo Motos, haciendo referencia a un baile que han hecho durante el programa.\nLas @twin_melody nos trae el “Rasputín Challenge”, lo último en TikTok #GuzmánEHpic.twitter.com/Kp7JfYUdMt\nNuria, que lo ha aceptado, ha reconocido que no ha nacido para el baile. "No hace falta que lo recalques Pablo, no hay manera, mira que lo intento, pero... no he nacido para eso... es terrible. Pero y las ganas que le pongo, qué", le ha contestado, quedándose en una anécdota curiosa.


VIAESTILO: CRISTINA PERAL, sabia nueva.\nCRISTINA PERAL, sabia nueva.\nUna sevillana afincada en Madrid, que comienza su carrera profesional como azafata de vuelo, pero que tenía muy claro que lo suyo era la moda, ésta es Cristina.\nTras ser mencionada por Vogue como unos de los 200 talentos emergentes a tener en cuenta en la industria de la moda para los próximos años, hemos querido acercanos a ella entrevistándola y así conocer un poco más de qué y quien se esconde detrás de este talento emergente.\n¿Quien es Cristina Peral?\nUna persona que tenía muy claro desde pequeña que quería diseñar, me quedaba embobada viendo los desfiles, los anuncios, los vestidos, vestía a mis propias muñecas. Siempre tuve el pensamiento que tenía que realizar lo que quería, que era diseñar moda.\n¿Qué podemos encontrar en sus colecciones?\nExperimentación textil, bordados, volúmenes, formas orgánicas, texturas, materiales inusuales,........\nfoto: Mario Lomas.\n¿Podría definir cual es su concepto del vestir?, ¿su máxima?\nPara mí el concepto del vestir es que la mujer se sienta segura de sí misma, que utilice la ropa como una forma de expresión de su forma de ser.\nDiseño para mujeres que no busquen simplemente una prenda si no que vayan más allá y busquen la esencia de las cosas.\n¿Qué significa ser uno de los 200 talentos emergentes según la revista Vogue?\nQue una plataforma tan importante a nivel internacional, como es Vogue Talents Italia, te reconozca tu trabajo significa muchísimo y me ha hecho sentir muy orgullosa y con fuerzas para seguir adelante en este sector tan difícil.\n¿Cómo ve en la actualidad la industria de la moda y el futuro de la misma?\nPor la parte que me toca pienso que la industria de la moda pone las cosas muy difíciles a los jóvenes diseñadores emergentes, apenas exiten empresas que arriesguen por nuevos talentos, siempre piden muchísima experiencia laboral para contratar. España goza de un gran número de jóvenes creativos en todos los ámbitos artísticos y creo que se debería apostar mucho más por ellos, facilitar el camino y dar oportunidades.\nLa moda igual que todo debe evolucionar. No puede crecer si solo se apuesta por unos cuantos.\n¿Qué planes tiene Cristina para Cristina Peral?\nDe momento seguir trabajando duro y en un futuro, espero que cercano, comercializar mis diseños.\nCristina Peral para VIAESTILO.\nPublicado por Viaestilo en 21:01


Enfermera peruana, Balbina Ramos, es reconocida en España | PanoramaLatino.es\nEnfermera peruana, Balbina Ramos, es reconocida en España\nEl pasado domingo 6 de marzo la “Cooperativa Sabores del Mundo”, con ocasión del «Día Internacional de la Mujer” distinguió con una placa recordatoria a la Srta. Balbina Ramos, enfermera peruana, en reconocimiento a su loable labor en pro de la comunidad iberoamericana en España.\nBalbina es presidenta de A.E.L.A: Asociación de Enfermería Latinoamericana con sede en Madrid, cuyo fin es visibilizar a la Enfermería Latina en España con la colaboración de diferentes profesionales de distintos sectores sociales.\nLa ceremonia celebrada durante un almuerzo de camaradería en el Restaurante peruano Sabores del Mundo en Madrid, fue emotiva y estuvo amenizada por la guitarra del maestro Walter Arizaga.\nLa Sra. Catalina Lescano, propietaria del restaurante, en un momento del ágape, entregó a Ramos la placa de reconocimiento, quien tras agradecer el gesto reiteró su compromiso de ayuda y colaboración no sólo para los connacionales sino para todo el colectivo latinoamericano.\nEl año 2014 Balbina Ramos figuró en el libro “51 Peruanas, testimonios de éxito”, en el cual cuenta su llegada la Madre Patria hasta hoy en día.\nPor su importancia reproducimos el texto publicado en el mencionado libro que hace justicia con 51 mujeres emprendedoras.\n51 PERUANAS EN ESPAÑA. Testimonios de éxito. (2014)\nLlegué a Madrid en 1991, homologué el título de Licenciada de Enfermería a Diplomada en Enfermería para poder ejercer en España. Pedí mi retiro del Ejército del Perú como enfermera para venir a España por las oportunidades de trabajo y por la curiosidad de trabajar fuera de mi país, en busca de nuevas perspectivas profesionales. Siempre quise viajar para volver con conocimientos nuevos y poder aportarlo a mi profesión.\n“Empecé trabajando en hospitales porque faltaban enfermeras en España, éramos muy solicitadas por nuestra formación y carácter. La barrera que tuvimos al llegar fue el permiso de residencia y tardamos más tiempo en ejercer oficialmente pero todo se solucionó con el tiempo. Otro problema fue el de la integración, pues nuestras colegas nativas creían que les restaríamos oportunidades de trabajo, algo que no ocurrió.\nEntonces había una población envejecida, con una tasa de natalidad baja y la inmigración jugó un papel muy importante”. “Llevo en Madrid 22 años ejerciendo como enfermera en la especialidad Materno Infantil, Urgencias y Ciencias Sociales. Además de mi trabajo y consciente de la necesidad de ayudar a quien lo necesita, tanto personas nativas como extranjeras, he emprendido un proyecto solidario al frente de la Asociación de Enfermería Latinoamericana A.E.L.A. para trabajar por la visibilidad y el reconocimiento de la Enfermería, así como promover el empoderamiento de la mujer en salud, emprendimiento, integración e inclusión social”.\n“España representa un salto cualitativo y cuantitativo en lo profesional y personal. También ha permitido que mi familia se constituya en parte de los profesionales del futuro español. Me ha enseñado que no existen barreras, que las enfermeras podemos ejercer a nivel mundial brindando cuidados a quien lo necesita. La experiencia fuera de Perú es muy rica porque podemos brindar una simbiosis particular, la de llevar todos nuestros conocimientos y compartir nuestra cultura, arte, gastronomía y trabajo. En casi todos los hospitales en donde se encuentra una enfermera peruana se ha probado y conocido la cultura peruana”.


La tasa de incidencia por Covid-19 ha ascendido a 96.0, 4 puntos más que en el día de ayer. Según han anunciado fuentes oficiales, el Gobierno Andaluz tiene preparado un nuevo borrador para adoptar medidas, debido a las subidas de casos en los últimos días.\nEl Instituto de Estadística y Cartografía de Andalucía (IECA) ha notificado este martes una tasa de 96.4 casos por cada cien mil habitantes, en ellos se refleja una considerable subida en la tasa de incidencia con respecto a la pasada semana. La estación y los cambios climatológicos están auspiciando la subida inminente de casos. Aun así, no se lamenta ningún nuevo fallecido, la cifra se mantiene en 156.\nAsimismo, la cifra de recuperados en el distrito Condado-Campiña, se ha ascendido a un total de 14.037. Igualmente, ninguno de los municipios supera la tasa de incidencia de 500 por cada cien mil habitantes. Además, la vacunación sigue avanzando con la tercera dosis entre los vecinos del Condado.\nEn cuanto a los datos actualizados de este lunes en la comarca según IECA podemos señalar que actualmente La Palma (9), Almonte (24), Bollullos (15), Chucena (0), Paterna (2), Escacena del Campo (0), Manzanilla (0), Rociana (4), Hinojos (1), Villalba (0), Villarrasa (1), Niebla (1), Lucena (1), Palos (31), Moguer (34) y Bonares (3).\nUn comentario en «El Gobierno Andaluz prepara un nuevo borrador ante la subida de los casos»\nEl programa Erasmus Plus de la Mancomunidad del Condado se afianza en la comarca - El Condado dice:\n17/11/2021 a las 09:27\n[…] El Gobierno Andaluz prepara un nuevo borrador ante la subida de los casos […]


martes, 1 abril 2014 - 10:46 am\nEl corredor portugués afronta en una semana una nueva participación en la carrera desértica, en la que aspira a ser el mejor europeo de la general. Pero Sá también le pega al alpinismo, escalada y la aventura. Un todoterreno.\n¿Cómo afrontas el Marathon des Sables tras tus problemas físicos en la Coastal Challenge?\nDespués del UTMB tuve que parar para recuperarme de algunas lesiones antiguas y comencé a entrenar diariamente en diciembre. En Costa Rica fui encontrando el ritmo competitivo, aunque allí había un gran nivel de corredores Fue una aventura fantástica. Tuve la mala suerte de perderme y hacer 30 kilómetros de más, deshidratado y con problemas musculares, aunque decidí acabarla, siempre sufriendo, pero aprendiendo mucho.\nLuego fui a correr a México con los tarahumaras, algo increíble, una de las experiencias de mi vida. Hice los 82 kilómetros de la carrera y se me agravaron los problemas musculares, por lo que no pude ir a la tarawera de Nueva Zelanda. Llevo entrenando dos semanas y cada vez me siento mejor.\n¿Qué tiene el Marathon des Sables que nunca fallas a la cita?\nSables y el UTMB son de esas carreras en las que uno no se cansa de participar, todos los años vives nuevas emociones; el ejemplo es Marco Olmo, que lleva 19 años yendo a Sables… Es una pasión difícil de explicar.\nEntonces, ¿cómo te preparas para Sables en Portugal?\nNo hago una preparación específica, sino que me intento adaptar a la longitud de cada prueba, ya que es imposible para mí encontrar esas condiciones en el norte de Portugal, por lo que la motivación y estar en buena forma es algo que ayuda con las adversidades.\n¿Cuáles son las claves para afrontar todo un Marathon des Sables?\nLa gestión del esfuerzo, estar siempre en un nivel de confort relativo, dando lo mejor de ti cada etapa pero siempre respetando lo que queda por delante. También es importante comer y beber bien y no escatimar un kilo de peso en la mochila y que luego te quedes sin alimento en la última etapa. También es importante el descanso al final de cada etapa.\n¿Qué es lo más complicado del Marathon des Sables?\nEs un modelo de desafío perfecto para quien busca la superación personal; lo más complicado es saber anticiparse a los problemas. A veces una pequeña ampolla puede convertirse en un gran problema. Mejor perder unos minutos y proteger esa zona que tratarse al final de la etapa.\nEs una prueba del nuevo UTWT, ¿qué te parce este circuito?\nCreo que tanto la ITRA como el UTWt hacían mucha falta en el trail mundial; hacen falta reglas y circuitos con credibilidad y se está haciendo un buen trabajo. Estamos evolucionando muy rápido y no nos podemos olvidar que esto ha ocurrido principalmente en los últimos tres años. Todos debemos contribuir.\nTú te desenvuelves bien en diferentes terrenos: Montaña, jungla, desierto. ¿Cuál es el secreto para rendir bien en diferentes carreras?\nMotivación por hacer cosas diferentes; no veo las carreras como una forma de mejorar mis resultados, sino me gusta el desafío y la experiencia de vida que me proporcionan; hacer cosas tan distintas me da la motivación para entrenar a diario.\nEl año que viene intentaré atravesar Groenlandia, hacer un Iron-Man, subir al Cho Oyu entre otras muchas aventuras. El alpinismo y la aventura fueron lo que me atrajeron al trail y quiero seguir con este espíritu de aventura en lugar de mejorar mis marcas en una sola actividad. Si hiciese eso, estaría perdiendo una parte importante de mi vida. También quiero ayudar a la gente joven a seguir este estilo de vida, algo que ya estoy haciendo en el mundo del trail.\n¿Cómo te adaptas a competir en lugares tan diferentes?\nNuestro cuerpo tiene una gran capacidad de adaptación; cuando llegué al Valle de la Muerte, a cuatro días de la prueba hice un entreno de una hora a 52 grados y estaba tan exhausto que bajé mucho psicológicamente y pensé que no sabía dónde me metía. Los días siguientes fui corriendo mejor y el día de la prueba estaba adaptado. Es increíble lo rápido que aprende nuestro cuerpo.\n¿Qué es lo que más te gusta de correr en el desierto o la montaña?\nLa montaña es mi refugio, me siento en casa, pero el desierto tiene también tiene su encanto. Me gustan los desafíos extremos y esos dos lugares son perfectos para ello.\n¿Se parece en algo correr por el desierto a correr por la montaña o son totalmente diferentes?\nEl entreno que hago es el mismo para las dos, así como la aproximación, por lo que es lo mismo para mí: correr por montaña, desierto, carretera, alpinismo, bicicleta, escalada… Estar bien físicamente es importante, pero más aún estar motivado.\n¿Cómo ves el mundo del trail en tu país?\nCuando comencé en el trail conocía a todos los corredores y hoy no consigo seguir todas las pruebas que se celebran, hay varias cada fin de semana y algunas con cientos de corredores. Creo que estamos llegando al nivel europeo en calidad de atletas y organizaciones. También tenemos una asociación nacional que regula y organiza los campeonatos oficiales y que está haciendo un gran trabajo.\nTambién estás metido en la organización de carreras. ¿Qué es lo más complicado?\nPara hacerlo bien necesitas una logística brutal; una prueba como el Grande Trail Serra D’Arga, con 2.000 corredores y tres trazados, cuanta con 200 voluntarios y coordinar esto es como organizar una carrera dentro de otra carrera. A esto unes el clima, accidentes o fallos y ves que es un trabajo invisible y un gran desafío.\n¿Dónde te podremos ver compitiendo este año?\nSi no tengo problemas, iré al Marathon des Sables y luego organizar el Carlos Sá Gerês Adventure, prueba de tres días en el único Parque Nacional de Portugal. En Mayo quiero realizar un Coast to Coast en Gran Bretaña, 300 kilómetros non-stop y en junio iré al Ultra trail LAvaredo. En agosto volveré al UTMB y en septiembre toca regresar al papel de organizador en el Grande Trail Serra D’Arga. En octubre todavía está por confirmar el Jungle Ultramaratón y en noviembre el Campeonato del Mundo de 24 horas.\nCarlos Sá vence al calor y se impone en la Badwater Ultrama…