Diario de entrenamiento andresuruguay - Página 10 - Foroatletismo.com\nMostrando resultados del 181 al 200 de 906\n06-10-2013 10:54 #181\najjaj tu lo ves , duro, yo lo veo muy duro q fuerte que metan de golpe de un rodaje largo, el doble de los q estabas haciendo, me meti en la pagina de donde sacaste el plan(q ya la conicia) y me hize uno para mi, pero lo vi un poco simple y lo deseche, si fianlmente te va bien, podia probar ha hacer uno de un par de meses o 3 haber si progresase mas que con lo que voy haciendo\nUna pregunta andres, ¿cuando entrenas a ese ritmo, antes calientas y luego empiezas a fuerte desde el principio cercanoa ese ritmo, 20" arriva, 20" abajo, osea que la mayoria de km lo haces a ese ritmo? ¿ o empizas flojiyo vas en progresivo pasas uno dos km a ese ritmo y lso sigientes mas fuertes para ir cuadrando la media, terimnando incluso por debajo ade 3'50 o asi?\nYo esq normalmente hago lo segundo(a ritmos mas lentos pero asi) no suelo calentar antes y empiezo muy frio, y hago los primeros km cerca de 6' hasta que voy cogiendo rimto y ya a la vuelta es donde cogo el ritmo al que me gustaria hacer el entrenamiento, estaba pensando en calentar y estirar antes un poco para coger temperatura y salir lo mas cercano al ritmo que qiero hacer y mantenerlo todo el entrenamiento, que opinas???\nÚlima edición por KH-7_kitagrasas fecha: 06-10-2013 a las 11:07\n06-10-2013 16:22 #182\nDomingo 06/10 : día de primer rodaje largo, en el tiempo que llevo entrenando (14 meses) lo más largo que había corrido entrenando para mediofondo eran 14 km, si bien algún día acumulé hasta 18 o 16 km en estos casos dividía el entrenamiento en 2 sesiones. Hoy tocaban 19 km a 4,22 de media; por suerte me encontré liviano desde el principio y salieron los 19 km a 4,14 de media, bastante conforme con el resultado, son entrenamientos que generan confianza.\n06-10-2013 16:32 #183\nEstoy de acuerdo que los planes que genera ese entrenador inteligente son bastante simples, yo lo voy a utilizar porque no quería complicarme mucho diseñandome un plan y me sirve como guía, igual le voy a agregar algo para complementar, sobretodo de fortalecimiento general.\nSobre los rodajes te cuento que arranco en frio pero en general ya me sale al ritmo deseado, luego lo mantengo constante y hago siempre más fuerte solo el último km, en el caso de hoy el primer km lo hice en 4,07 y después regule un poco mejor y el último salió en 3,54. Cuando hago series obviamente si caliento bien casi media hora entre trote suave, algo de técnica, rectas en progresión, movilidad articular y algún estiramiento suave; lo mismo cuando tengo que rodar por abajo de 4 min/km. Lo que si hago siempre sea rodaje suave o series o lo que toque es enfriar bien con un trote bien suave y estirar bastante, los días que entreno fuerte estiro más de 20 minutos.\nEspero haber detallado bien, se que hago mal en no calentar ni siquiera un km antes de los rodajes pero siempre ando justo de tiempo y prefiero dedicarles esos minutos al enfriamiento y a estirar cuando el calentamiento no me parece estrictamente necesario.\n06-10-2013 16:36 #184\nMe faltó darte mi opinión, si fuera yo y tuviese tiempo, siempre es mejor calentar y te va a ayudar a arrancar en el ritmo objetivo desde el primer km.\n06-10-2013 17:31 #185\noki muchas gracias pues como la mayoria de veces si tengo algo de tiempo le dedicare aunq sea 10, minutos a un poco de movilidad articular y calentar un poco para empezar mas fino, y sobre todo voy a cambiar el final que no suleo enfriar mucho, estiro 5' y luego otros 5' trotando suave a casa, me centrare mas en estirar, gracias por la opinion, esq ahora que voy a mantener las cargas de entrenamientos semanales me gustaria ir afinando y ganar puntos en peqeños detayes muchas gracias por la consulta\n08-10-2013 01:36 #186\nLunes 07/10: descanso después del rodaje de ayer, mañana 11 km a 4,22\n08-10-2013 17:54 #187\nMartes 08/10: 11 km de rodaje, salieron a 4,13 de media; sólo el último más fuerte que salió en 3,47.\n10-10-2013 02:21 #188\nMiercoles 09/10: 11 km a 4,12 de media, los primeros 10 a ritmo constante y el último a 3,37.Mañana series de 800.\n11-10-2013 00:57 #189\nJueves 10/10: 1er día de series según el nuevo plan de entrenamiento; tenía que hacer 4X800 en 2,36 con 800 de recuperación; por como venía entrenando para mediofondo me parecía un ritmo muy tranquilo así que como la recuperación era larga decidí hacerlas más fuerte; para mi sorpresa salieron mucho mejor de lo esperado 2,17 - 2,19 - 2,19 y 2,17.\nConclusión: es el mejor promedio que he hecho en series de 800 desde que entreno, si bien la recuperación era larga en entrenamientos similares promediaba 2,22 - 2,23. Salta a la vista que tantos días de rodaje suave me han hecho tener las piernas más frescas para las series, y que cuando me entrené para mediofondo me faltó agregar días de rodajes suaves y respetar un descanso semanal. En fin todo sirve para seguir conociendo como uno mismo responde al entrenamiento.\n12-10-2013 01:43 #190\nViernes 11/10 : Tenía que hacer 10 km a 4,22 y salieron 10 km a 4,11 de media.\nMañana intentaré que salga más cerca de 4,22 ya que el domingo hay competencia, no es una competencia importante en mis objetivos, simplemente va a sustituir a una tirada larga, eso sí voy a intentar hacer lo mejor posible.\n12-10-2013 08:21 #191\nMuy buenas series Andrés, incluso teniendo en cuenta que la recuperación sería larga (imagino que rondando los cuatro minutos). Es bajar de 1:10 en el paso por el 400, que ya sería una serie de 400 rapidilla en sí mismo.\n12-10-2013 11:53 #192\nGracias por el comentario, creo que ha sido el mejor entrenamiento de series que me ha salido hasta ahora; si hubiese hecho estos tiempos la última semana que entrené para la pista (salieron entre 2,24 y 2,31) hubiese llegado con mucha confianza a competir, pero se ve que me faltaban días de entrenamiento suaves. La recuperación era más larga entre 4,50 y 5,10, a un ritmo cochinero como tu dices.\n13-10-2013 21:04 #193\nDomingo 13/10: Día nublado, pero con un clima agradable para correr; unos 19 ºC y poco viento.\nAyer descanso obligado, no por el trabajo, ni por la carrera, lo que empezó como un dolor de garganta el martes termino con una gripe que me aflojó bastante y haciendo algo de fiebre por la noche. Estuve en duda si correr o no, pero hoy me levanté bastante mejor, algo resfriado pero sin fiebre.\nEn la carrera intenté largar más adelante que de costumbre y de todas formas no estaba en una zona con gente con marcas cercanas y me pasé toda la carrera adelantando y por suerte no me adelantó nadie, en los últimos metros tuve que acelerar un poco para mantener el puesto que había ganado en los últimos 500 metros.\nEl tiempo 32,29 aprox. ( no están los resultados oficiales y yo corrí sin medirme el tiempo, es lo que marcaba el reloj de la carrera) para 9,2 km. El puesto alrededor de 14º o 15º, no lo sé bien porque no están los resultados todavía. El ganador puso 29,00 con bastante ventaja sobre el resto. Lo importante de esta carrera es que se ha convertido en la que más participantes ha tenido en la historia de las carreras de calle en mi país, y es bueno haber sido parte de eso entre los 3-5 y 10 km unas 11000 personas.\nNo tenía objetivos específicos en esta carrera, simplemente participar y sustituir un rodaje largo por esta competencia; sin embargo no me ha dejado para nada conforme la media por km, ni la posición; esperaba hacer 4-5 seg menos por km y entrar entre los 10 primeros. Pero bueno se hizo lo que se pudo, a seguir entrenando para mejorar.\n14-10-2013 00:37 #194\nEn los resultados aparezco en el lugar 14º por tiempo neto con 32,24 y el tiempo de llegada era 32,39 lo cual indica que demoré 15 segundos desde que empezó la carrera hasta que pude pasar por la salida. 9,3 km media de 3,29.\nÚlima edición por andresuruguay fecha: 14-10-2013 a las 00:45\n14-10-2013 01:03 #195\nFelicidades un gran puesto para una gran carrera a pesar de estar malillo, ya veras como en un par de meses dejas esa marca muy atras, pero bueno asi vas tomando contacto por cierto tenia pendiente preguntar sobre la media de pulsaciones que haces en los entrenamientos de rodaje "suave" jajaj\n14-10-2013 12:31 #196\nBueno gracias después de ver que el tiempo era unos segundos menos y la distancia por gps a todo el mundo le dio 9,3 y no 9,2 como yo había sentido la media bajo de 3,31 a 3,29 y por poco que sea eso me conforma un poco más , no quería andar encima de 3,30.\nCon respecto a las pulsaciones no entreno con pulsómetro, o sea que si me tomo las pulsaciones (cosa poco habitual lo hice 3 veces creo en el tiempo que llevo entrenando , 1 vez en series y 2 en rodajes) lo hago tomadome el pulso y mirando mi cronometro, casualmente me lo tomé en medio del último rodaje de esta semana 2 veces entre el km 5 y 6 y me dio 120 y 130, pero son cifras aproximadas obviamente y el margen de error es de por lo menos 10 pulsaciones; tampoco he realizado una prueba de esfuerzo para saber cual es mi FcMáx.\n14-10-2013 12:55 #197\nMuy buena carrera, enhorabuena!\n14-10-2013 14:20 #198\noki muchas gracias por la respuesta, pero no me vale de mucho, esque tengo leido que para trabajar en el rango que mas mejoramos aerobicamente, es el umbral aerobico, y q esta entorno al 75% de la frecuencia cardiaca, esto en mi serian unas 148 pulsaciones, pero me siento comodo, ventilando y controlando la respiracion hasta 155, sobre 160 tb puedo hacer varios km pero ya si voy con un poco mas de sufrimiento, pero entorno a 155, voy sin sufrimiento, pero nose si al trabajar cercano al 80% estare disminuyendo mi rendimiento ya que podria ser que no asimilara bien el trabajo...entonces como se q a ti te va estupendamente lo que haces, pues para tener una referencia....\n14-10-2013 17:20 #199\nMuchas gracias por darte una vuelta por aquí, saludos.\n14-10-2013 18:08 #200\nBueno, es una forma de hacer turismo internacional bastante económica!


Mitos de la seguridad cibernética: no caiga víctima | NetDocuments\nNo caiga víctima de este mito de la seguridad cibernética\nLa naturaleza de la seguridad cibernética y de red es que nunca puede relajarse. En el momento en que crea que ha cubierto todas las vulnerabilidades potenciales, surge una multitud de nuevas amenazas.\nLa ciberseguridad es amplia, de rápido movimiento y en constante crecimiento. Debido a que es tan vasto y lo que está en juego tan alto, quienes se preocupan por mantener la seguridad tienden a caer en un mito clave de la ciberseguridad: "Lo estamos haciendo bien siempre que pasemos nuestra auditoría de seguridad anual".\nEsta forma de pensar ocurre cuando la ciberseguridad se aborda con una mentalidad de casilla de verificación. Si aborda la ciberseguridad como una lista de elementos que puede marcar y luego relajarse, definitivamente no está seguro.\nEmpresas como Equifax, Target y Home Depot completaron las auditorías necesarias relacionadas con su industria antes de sus violaciones de datos de alto perfil. Las auditorías de seguridad son necesarias para mantener la responsabilidad, pero son parte de un sistema más amplio. Es mejor abordar la ciberseguridad como un proceso constante, en lugar de un destino al que puede llegar.\nIr más allá de la auditoría anual\nCrea un mapa de toda tu red\nEl primer paso para nivelar sus medidas de seguridad es comenzar con su propia red. En lugar de comenzar con los requisitos de la auditoría, debe realizar un mapeo completo de todo lo conectado a su red.\nUna auditoría proporcionará una lista de verificación detallada de los elementos a responder. ¿Están actualizados los cortafuegos? ¿Cuáles son tus amenazas? Esta lista de verificación será útil. Sin embargo, no le dará una imagen completa de su red o la capacidad de crear segmentación en su red.\nEste mapa incluiría:\nEnrutadores, conmutadores, cortafuegos, WAF\nImpresoras y dispositivos conectados\nInternet de las cosas (televisores inteligentes, termostatos, cámaras, etc.)\nCloud / Saas: sus contraseñas y suscripciones de software\nDesarrollar un mapa completo de su red es el comienzo de una seguridad de red mejorada. Ver la imagen completa de su red le permite aplicar la segmentación. Dado que no puede concentrarse en todas las cosas a la vez, la creación de segmentación le permite mantener las partes vulnerables de la red separadas de sus datos más cruciales.\nTambién puede parchear y evaluar sistemáticamente áreas dentro de la red, pasando de un segmento al siguiente. Esto le permite superar la abrumadora seguridad cibernética y comerse al elefante un bocado a la vez.\nSepa dónde podría ser débil\nUna vez que haya mapeado la red, lo siguiente que deberá hacer es priorizar su esfuerzo. De acuerdo a una 2017 Informe de Verizon, El 80% de los hacks tienen éxito debido a la falta de parches.\nDeberá elaborar un plan para evaluar y corregir las vulnerabilidades. Esta es otra razón por la que la segmentación en su red es importante. Si tiene sistemas heredados, es posible que no pueda parchearlos. Sin embargo, puede mantenerlos separados de la información confidencial en su red.\nA medida que implementa un escáner de vulnerabilidades, puede mantenerse actualizado sobre dónde se necesitan los parches y priorizar los segmentos de su red que son más importantes.\nCree un programa de concienciación del usuario\nLa única amenaza más urgente que parchear vulnerabilidades es su gente. De acuerdo con la mismo informe de Verizon, El 81% de las infracciones relacionadas con la piratería emplean contraseñas reutilizadas, robadas o débiles.\nLos piratas informáticos saben que los equipos están invirtiendo en ciberseguridad. Su mejor oportunidad de ingresar a la red es obtener las credenciales de alguien que tenga permiso para acceder a la red. Por lo tanto, no importa qué tan bien haya protegido su red, si se roban las credenciales de un empleado, puede estar en riesgo.\nSu conocimiento del usuario no se reflejará en una auditoría anual, pero podría poner en riesgo sus datos. Para asegurarse de que todo su equipo esté siguiendo las mejores prácticas, hay algunos consejos que puede emplear.\nEnvíe un boletín de seguridad mensual: Hable abiertamente sobre las amenazas que existen y aproveche la oportunidad para enseñar un componente a la vez.\nEduque a los usuarios sobre cómo proteger sus datos personales: A medida que educa a su equipo, conecte estos problemas de ciberseguridad con la amenaza real que existe en sus vidas personales. A medida que se les eduque sobre las mejores prácticas para protegerse a sí mismos y a sus familias, aplicarán mejores hábitos en el trabajo.\nRealice campañas de phishing: La curiosidad humana lleva a las personas a hacer clic en enlaces, lo que genera problemas. Algunas empresas tienen sus propias campañas de phishing falsas para probar y capacitar a sus empleados. El objetivo es crear un poco de paranoia saludable para que los usuarios duden antes de hacer clic en cualquier enlace.\nInvierta en una bóveda de contraseñas: Las contraseñas débiles y robadas son un componente crítico de la ciberseguridad. El uso de una bóveda de contraseñas le permite a su equipo tener contraseñas seguras sin la frustración constante de olvidarlas.\nLas auditorías de seguridad anuales son útiles para que la empresa evalúe su ciberseguridad y garantice un nivel básico de protección. Sin embargo, los departamentos de TI no deben caer en la trampa de que pasar la auditoría significa que todo estará seguro.\nEn el cambiante mundo de la ciberseguridad, las amenazas están en todas partes. El mejor enfoque es construir un proceso continuo de evaluación y mejora.


Traducción publicada el 27/07/2013 9:30 GMT\nEsta es la primera de una serie de retrospectivas a las actividades en el último año de cada uno de los becarios 2012.\nEn abril de 2012, Rising Voices adjudicó a la Fundación Riecken [en] una microbeca para iniciar el Proyecto de Bibliotecas Xela Civic bajo la coordinación de Romeo Rodríguez. La Fundación apoya a una red de bibliotecas por toda Guatemala y Honduras a través de la inclusión y compromiso de la comunidad local. La Fundación es una parte activa de la iniciativa Beyond Access [en] (Más Allá del Acceso) que busca explorar cómo las bibliotecas pueden jugar un rol vital en el desarrollo.\nEste proyecto piloto se inició en tres bibliotecas comunitarias en las municipalidades de Huitán [en], San Carlos Sija y Cabricán en el departamento de Quetzaltenango [Guatemala]. Estas bibliotecas fueron elegidas por su cercanía entre ellas y porque sus municipalidades comparten muchas características en común. Muchos de los residentes indígenas viven en los alrededores del pueblo, viviendo de actividades agrícolas.\nLuego de la aprobación de la Ley para el Libre Acceso a la Información Pública [en] por parte del gobierno guatemalteco, ha habido una creciente atención sobre cómo puede afectar la legislación a las poblaciones rurales. Se ha convertido en una oportunidad de presentar a estas comunidades las herramientas para buscar información relevante para su vida cotidiana. Agregar el componente de los medios ciudadanos también facilita una forma de mostrar algunos de los problemas importantes que enfrentan las comunidades y que tienen lugar a diario.\nLos tres bibliotecarios de las tres comunidades, Román Díaz, Isabel Ramos y Silvia Vásquez, tuvieron roles especiales en el entrenamiento. En el futuro, ellos proveerán apoyo constante a los usuarios de la biblioteca tras la finalización de los talleres de acceso a la información y del entrenamiento en medios ciudadanos. Tener personal de tiempo completo en cada uno de los sitios asegura que los usuarios de las bibliotecas puedan encontrar asistencia si se topan con problemas mientras crean contenido digital.\nLos talleres incluyeron un enfoque sobre cómo solicitar información a instituciones públicas acerca de asuntos importantes para la comunidad. Implementados por la ONG local Acción Ciudadana, ellos enseñaron acerca de la importancia de la información pública y mostraron a los jóvenes cómo crear una solicitud. Muchos de los asistentes estaban curiosos de ver cómo estaban siendo utilizados los fondos públicos por sus comunidades locales y se realizaron solicitudes [en] a los Ministerios de Finanzas, de Educación, de Energía y Minería y de Cultura.\nLos talleres de blogueo fueron dirigidos por Kara Andrade, Bea Gallardo y Oscar Gaspar, facilitando instrucción interactiva sobre cómo crear y administrar blogs personales [en] y se enfocaron en el blog grupal de la biblioteca. Administrados por cada bibliotecario, estos blogs grupales alentaron la contribución activa del blog comunitario.\nEn noviembre de 2012, un gran terremoto de magnitud 7,4 sacudió la costa de Guatemala. En estos tipos de desastres naturales, las zonas rurales a menudo son golpeadas con más fuerza y son las más marginadas por la ayuda humanitaria. Los departamentos rurales en Guatemala sufrieron el mayor daño, dejándolos más aislados con pocas oportunidades de enviar noticias acerca de los daños o solicitar ayuda.\nSin embargo, Román Díaz -un bibliotecario de Huitán- tuvo la iniciativa de documentar algunos de los lugares peor afectados en toda la municipalidad. A través de imágenes y reportes publicados en el blog de la biblioteca y compartidas en Facebook, Román ayudó a movilizar la asistencia de la municipalidad y los ciudadanos preocupados.\nLuego de recibir esta ayuda, el blog de la biblioteca documentó la subsiguiente reconstrucción y la distribución de la ayuda. Román también redactó una actualización quince días después del sismo, mostrando la necesidad de más ayuda. Este uso de las tecnologías alternativas de comunicación ejemplificaron cómo el conocimiento nuevo de las herramientas de medios ciudadanos empoderaron a los habitantes locales a reportar sobre su realidad en tiempos de necesidad.\nCon la contratación de Israel Quic como director de programa, Riecken planea ofrecer apoyo tecnológico de campo adicional para más bibliotecas de la red. Ex director de la Biblioteca Rija'tzuul Na'ooj en San Juan La Laguna, Guatemala, Israel creó y administró el blog de la biblioteca, actualizando frecuentemente acerca de la institución y sus actividades. Actualmente, está creando una currícula a usarse inicialmente en dos bibliotecas de Guatemala y una en Honduras y el plan es que ésta sea implementada en todas las bibliotecas participantes.\nRecientemente, la Fundación lanzó un nuevo centro empresarial [en] donde las mujeres artesanas, especialmentes las dedicadas a la tejeduría, están aprendiendo a utilizar las herramientas digitales para mejorar el mercadeo de sus productos con la meta de incrementar las ventas. El desarrollo microeconómico a través de las bibliotecas participantes es otro elemento que tiene el potencial de ser replicado por toda la red.


Por qué no se deben abusar de los laxantes - Bekia Salud\nEl estreñimiento es un problema bastante común y habitual en muchas personas\nLo normal es que dicho problema se trata a través de la ingesta de laxantes. Una vez que la persona ha recuperado su ritmo intestinal y no tiene problemas a la hora de evacuar, es importante el no seguir tomando más laxantes. Sin embargo, muchas personas desoyen esto y lo siguen tomando sin saber que pueden poner en riesgo su propia salud.\nUn abuso de laxantes va a provocar que la persona tenga mucho más complicado el evacuar por sí mismo. Aparte de ello hay otras consecuencias a la hora de abusar de los laxantes como es el dolor de vientre, diarrea, náuseas o flatulencias de manera habitual.\nHay ciertas personas que toman laxantes como método a la hora de perder peso. Ello es un gran error ya que el abuso de los mismos puede acarrear graves consecuencias para la salud. Es verdad que el consumo de laxantes ayuda a sentirse menos hinchado y ligeros pero a la vez, dichos medicamento están dañando gravemente todo el aparato intestinal.\nAdemás de mantener el cuerpo bien hidratado y beber al menos unos dos litros de agua al día, hay una serie de infusiones que son bastante buenas para mejorar todo el tracto digestivo. El lino o las hojas de sen son perfectas a la hora de evitar el estreñimiento. De todas maneras, es bueno el acudir al médico si observas que tienes problemas a la hora de evacuar.


Estas son las claves de la jubilación de los 'baby boomers' antes y después de la reforma Escrivá - elEconomista.es\nEn España esta generación se retrasó más que en el resto de países\nSuponen el tramo poblacional más ancho: sus pensiones serán un desafío\n2/07/2021 - 9:50\nEl ministro de Migraciones, Seguridad Social e Inclusión apuntó antes de la firma de los primeros acuerdos en materia de pensiones con los agentes sociales que estos 'baby boomers', que en España se mueven entre los años 1958 y 1977, tendrán que hacer un pequeño esfuerzo al tratarse del tramo "más ancho".\nLas opciones que propuso Escrivá fueron un pequeño recorte en el importe de las pensiones de este grupo o bien que retrasasen su jubilación. Los dos puntos, que ya han sido rechazados por la CEOE, deben ser concretados de forma más detallada en unos meses.\nLa fecha clave es noviembre, tal y como informó la propia Seguridad Social. Es el tope para detallar el nuevo mecanismo de equidad intergeneracional en el que se enmarca esta medida y que tiene como objetivo moderar el gasto en pensiones a partir de su entrada en vigor en 2027. Los expertos aseguran que las jubilaciones de la generación del 'baby boom' pueden llegar a suponer un incremento del déficit de hasta el 6% del PIB (Producto Interior Bruto).\nEn aras de hacer más sostenible el sistema de pensiones, la reforma de Escrivá se ha centrado en ir atrasando la edad de jubilación, que de acuerdo con los datos de la Seguridad Social fue de 64,6 años en 2020. Este método se considera como uno de los más útiles para aminorar el gasto en pensiones y, por supuesto afectará a la generación del 'baby boom'.\nDe hecho, si tomamos como referencia los años 1958 y 1977, algunos miembros de esta generación (los nacidos en 1958, 1959, 1960 y 1961) ya han podido prejubilarse con algunas de las opciones de la jubilación anticipada, sin contar la de las profesiones que por su naturaleza tienen edades de jubilación incluso menores. Con todo, estos futuros pensionistas, al margen de las medidas de Escrivá van a ir viendo cómo los requisitos para jubilarse en cuanto a la edad obligatoria van a ir aumentando de forma paulatina hasta 2027.\nLa reforma de las pensiones de 2013 trazó un marco en el que, de forma progresiva, se llegase a una edad ordinaria de jubilación de 67 años. La Seguridad Social lo explica en el siguiente cuadro.\nUna vez entrados en 2027, entraría en vigor ese mecanismo de equidad intergeneracional y, se aplicarían, con unas reglas de juego nuevas, o bien ese recorte en las pensiones del que habla Escrivá o un mayor retraso en la edad de jubilación. Ya por aquel entonces se estarán introduciendo, de forma paulatina, los cambios en la jubilación anticipada y los mayores incentivos a la jubilación demorada, así como los cambios en las jubilaciones forzosas, todos ellos ingredientes añadidos a la receta de retraso en la edad y reducción de gasto de las pensiones.\nTodas estas reformas afectarán a los 'baby boomers', que serán los protagonistas de las dos próximas décadas en materias de pensiones: sus miembros se jubilarán hasta pasado 2040. Cruzado ese momento, los desafíos del sistema de pensiones probablemente ya sean otros.\nJosé Luis EscriváBaby boomersJubilación


San Francisco crece a lo alto bajo la incesante amenaza de un gran terremoto | The Epoch Times en español\nFotografía del 26 de enero de 2019, del centro de San Francisco, California (EE.UU.). San Francisco vive una época dorada de desarrollo económico que está cambiando su silueta con edificios cada vez más altos, pero sobre la que planea la sombra del "Big One", un gran terremoto que podría ocurrir en cualquier momento y que ha llevado al Ayuntamiento a tomar medidas preventivas. EFE/Marc Arcas\nSan Francisco vive una época dorada de desarrollo económico que está cambiando su silueta con edificios cada vez más altos, pero sobre la que planea la sombra del “Big One”, un gran terremoto que podría ocurrir en cualquier momento y que ha llevado al Ayuntamiento a tomar medidas preventivas.\nLa ciudad californiana, situada en las inmediaciones de la falla de San Andrés en la que coinciden las placas norteamericana y del Pacífico, tiene un 72 % de posibilidades de experimentar un terremoto de por lo menos magnitud 6,7 en la escala de Richter antes de 2043, según estimaciones del Servicio Geológico de Estados Unidos.\n“Sabemos que el próximo gran terremoto ocurrirá en cualquier momento y tenemos que trabajar cada día para estar preparados cuando llegue”, dijo esta semana la alcaldesa de la ciudad, London Breed, al anunciar un nuevo paquete de medidas destinadas a la prevención de daños ante catástrofes sísmicas.\nPara responder al enorme incremento de la demanda en una ciudad que no puede crecer más a lo ancho (San Francisco se encuentra rodeada por mar al oeste, norte y este, y por montañas u otros municipios al sur), muchos sugieren crecer a lo alto, aunque ello implique perder parte de su histórica imagen como ciudad de casas unifamiliares de estilo victoriano.\nLos edificios de apartamentos de varios pisos se han multiplicado durante los últimos años donde antes se alzaban viviendas de sólo dos o tres niveles, y el año pasado se inauguró en el centro una torre de oficinas de 326 metros, la más alta de la ciudad y que ha cambiado sustancialmente el perfil de la urbe.\nPara tratar de tranquilizar a la población, la alcaldesa emitió esta semana una orden ejecutiva para que varias agencias del municipio elaboren una guía actualizada que indique “a la ciudad, a sus empresas y a sus vecinos” qué tienen que hacer para minimizar el daño de un sismo mayor y garantizar una reconstrucción completa.\n“Quiero asegurarme de que nuestras áreas más densamente ocupadas están tan preparadas como sea posible y de que nuestros departamentos, empresas, grupos comunitarios y residentes están listos para responder”, indicó la alcaldesa.


Tres menores centroamericanos desaparecieron en la misma calle de la CDMX, en un lapso de 11 días\nLos tres menores extranjeros desaparecieron en la calle Constantino, colonia Vallejo, delegación Gustavo A. Madero.\nLa Procuraduría de la Ciudad de México activó alertas Amber con el objetivo de localizar a tres menores centroamericanos, que desaparecieron entre el 7 y el 18 de julio, en la misma calle de la delegación Gustavo A. Madero.\n“Fueron vistos por última vez en la calle Constantino, colonia Vallejo, delegación Gustavo A. Madero”, indicó la Procuraduría. Su desaparición fue denunciada el 31 de julio.\nEn el caso de José Denilson Hidalgo López, de 16 años y de nacionalidad hondureña, se desconocen su paradero desde las 8:00 horas del pasado 7 de julio.\n“Como seña particular, tiene una oreja más pequeña y el día que desapareció vestía camisa color blanco, pantalón de mezclilla gris, tenis y gorra”.\nRember Yoniban Tobar Corado, de 15 años y de nacionalidad guatemalteca, desapareció el 15 de julio, cerca de las 8:30 horas, también en la calle Constantino.\n“Como seña particular, tiene un arete en la oreja izquierda; el día que desapareció vestía sudadera, playera, pantalón y gorra, todo de color negro, así como tenis azules”.\nEl tercer caso es el de Yeni Marisol Bravo Pérez, de 15 años y de nacionalidad guatemalteca. “Se desconoce su paradero desde las 09:20 horas del 18 de julio. El día que desapareció vestía camisa a cuadros rojos con azul, pantalón de mezclilla azul y botas color café”.\nLa Procuraduría indicó que si la gente tiene información sobre los jóvenes puede llamar al 5345 5067, con terminaciones 84 y 82, o acudir al Centro de Apoyo a Personas Extraviadas y Ausentes (CAPEA) ubicado en la calle Doctor Andrade 103, colonia Doctores, delegación Cuauhtémoc.


Remedios caseros con ajo | Aplicaciones naturales\nEl ajo es sin duda el remedio preferido de los especialistas en herbolaria y los naturopatas, pues su eficacia curativa y preventiva ha sido comprobada desde hace 5 mil años y en la actualidad es avalada incluso por la ciencia médica.\nEl nombre botánico del ajo es allium sativum, planta que pertenece al mismo grupo de la cebolla y el poro, loe egipcios lo incluían en la comida de los constructores de las pirámides confiando en sus virtudes vigorizantes.\nEl ajo se prescribe crudo, machacado, en forma de aceite, capsulas, inhalado o aplicado directamente en las partes afectadas, para aliviar diversas afecciones y enfermedades entre ellas: acné, asma, artritis, hipertensión, bronquitis, enfermedades renales, reumatismo, picaduras de insectos, dolor de muelas, verrugas, tosferina y para combatir parásitos intestinales sobre todo para expulsar lombrices.\nSe sabe que entre las propiedades del ajo podemos asegurar que contiene vitamina A, B y C, además diversos antibióticos y anticoagulantes naturales y ciertas sustancias que ayudan a regular el nivel de colesterol en la sangre.\nAl ajo se le atribuyen diversos efectos benéficos para el organismo, como el poder de destruir bacterias patógenas nocivas en los intestinos sin dañar la flora natural que interviene en la digestión de los alimentos, también es eficaz para descomponer el colesterol que se deposita en las arterias, es útil para combatir microorganismos resistentes a ciertos antibióticos, mejora las defensas contra las infecciones virales y como agente preventivo contra el resfriado, la gripe, sinusitis y enfermedades bronquiales.\nDilata los vasos sanguíneos y por esa razón se considera que también ayuda a reducir la presión arterial y a prevenir la hipertensión.\nAplicaciones medicinales más importantes con el ajo\nPara prevenir resfriados: tomar una capsula de ajo tres veces al día, si se toma por un periodo prolongado ayudará a conservar el estado de salud en general.\nContra la tos y la bronquitis: un jarabe de ajo de eficacia comprobada se prepara con600 ml. De agua hirviendo y 60 gramos de ajo finamente picado, se deja reposar en un recipiente con tapa durante 10 horas y luego añadirle miel hasta que adquiera consistencia de jarabe, se aconseja tomar una cucharadita tres veces al día.\nPara reducir la presión arterial: tomar de una a tres capsulas de ajo con agua tres veces al día\nPara mareo y diarrea: se recomienda tomar dos capsulas de ajo diariamente.\nA muchas personas les molesta tener aliento a ajo, por eso se les aconseja tomarlo en forma de capsulas que se disuelven en el estómago y no tienen aroma, otra opción es masticar perejil fresco después de comer el ajo crudo.\nCategorías a las que pertenece: Plantas medicinales para la circulación, Plantas medicinales curativas, Plantas medicinales para el resfriado\nAplicaciones del Ginkgo Biloba\nMoringa como planta medicinal\nZapote blanco para la hipertensión


Pintar edificios y comunidades en La Roca de la Sierra\nPintar edificio en La Roca de la Sierra\nPINTAR EDIFICIO Y COMUNIDAD EN LA ROCA DE LA SIERRA\nPintar edificio y comunidad en La Roca de la Sierra. Déjelo de nuestra mano, Lanto S.L. Nosotros lo organizamos todo. Incluidos todos los problemas de pintura en sus comunidades de propietarios de vecinos en La Roca de la Sierra que están a la orden del día. Nuestros profesionales ocupan un espacio de alta importancia en nuestra empresa, como si fueran las piezas de un mecanismo de ingeniería que hacen que cada una por su cuenta pero todas en conjunto tengan una misión muy importante. Tenemos la mejor solución para pintar su comunidad de vecinos. Ponemos a su disposición nuestras mejores energías y esfuerzos para conseguir nuestros objetivos marcados y cumplir nuestro compromiso para usted.\nPINTAR ESCALERAS Y PORTALES EN LA ROCA DE LA SIERRA\nPuede pensar que hay diferentes partes de prioridad y de importancia en todo el proceso, y así es. Por ello para Lanto S.L. lo más importante es localizar el problema y actuar con rapidez es importante a la hora de solucionar los problemas en comunidades de vecinos en La Roca de la Sierra. Siempre le ofrecemos las mejores alternativas reales a todos los problemas relacionados con la pintura, también le aseguramos las máximas garantías en nuestros servicios y la mayor comodidad para nuestros clientes. Tenga en cuenta que nuestro gran esfuerzo está motivado en pro de su satisfacción como cliente. Para nosotros es lo más importante.\nPINTAR EXTERIOR E INTERIOR DE EDIFICIOS EN LA ROCA DE LA SIERRA\npintar exterior e interior de edificios en La Roca de la Sierra. Resuelva su presupuesto con nuestro equipo técnico. Consultarnos la promoción especial que disponemos en la que incluimos una extensa garantía, el estudio de presupuestario enviado sin ningún compromiso por su parte, asesoría técnica gratuita, también incluida, de la mano de un técnico profesional de nuestro equipo de asesoramiento técnico. Toda las consultas que necesite, le iniciaremos un plan de actuación de previsión de proyecto. Escríbanos en el formulario de contacto que encontrará en esta misma web, envíenos un correo electrónico a info@lanto.es. Igualmente puede llamarnos al 601 41 14 47. Gracias por su tiempo.\npintar escalera y portal en La Roca de la Sierra


Jump to page: Results 721 to 730 of 762\nBuenas, no soy novato, llevo mucho tiempo viendo el futbol con la historia esta, pero he formateado el ordenador y ahora el SopCast no se ve; es decir, cuando pincho en un partido me sale el programa (la �ltima version), se abre bien la pantalla, me carga la imagen (llega a 100), pero se queda en negro. No s� si har� falta alg�n tipo de codec de video o plugin o algo por el estilo, tampoco es q entienda mucho del tema. Las p�ginas en flash s� las veo.\nLos dem�s reproductores instalados me van perfectamente. Espero q alguien pueda responderme, gracias.\nReply With Quote 27th January 2010, 19:48\nReply With Quote 9th February 2010, 06:30\nOriginally Posted by dragonpez\npuedo ver roja directa con el mac?\nConseguiste descargar partidos ya desde internet con tu mac? yo es que tengo el mismo problema. estaria super agradecido que me ayudaras\nReply With Quote 10th February 2010, 17:47\nHola, alguien podria esplicarme como descargarme algun partido de rugby? eske no tengo ni idea de como ba esto, muchas gracias\nReply With Quote 13th February 2010, 03:22\nAlguien sabe si se pueden sintonizar los partidos de fubol de la liga mexicana, y c�mo los puedo ver?\nReply With Quote 12th June 2010, 09:27\nPara empezar la conexión m�*nima para ver los eventos suele ser 512kb (aunque 512kb dependiendo del canal puede ser demasiado justo y en algúna emisión insuficiente).\nReply With Quote 15th October 2010, 19:44\nHola, soy nuevo y siempre veo lo que me interesa directamente desde la p�gina principal (sin programas ni nada), no se si hay alguna otra manera de verlos, por lo que veo usais programas no se...aconsejarme\nReply With Quote 19th October 2010, 17:38\nAqui responden poco por lo que veo :S\nme acabo de dar de alta y m he bajado los programas pero sigo sin aclararme para ver el futbol, por favor hay alguien que no le moleste ayudarme para lograr verlo.\nReply With Quote 17th November 2010, 20:37\nOriginally Posted by rafa_gm\nPara comenzar digamos que hay 2 tipos de trasmision mayoritarios de partidos:\n1-mediante algun programa p2p\n2-sin programa p2p.\nEn la portada de rojadirecta: www.rojadirecta.com\nencuentras el partido que quieras , haces click y se te abren las opciones: P2P y NOP2P.\nDentro de los P2P, hay varios programas, el mas usado sin duda es Sopcast. Si lo tienes instalado, busca dentro de los enlaces P2P de la Portada de Rojadirecta alguno de Sopcast... copias el enlace y lo pegas en el sopcast(donde pone: "Direccion") y le das a la flechita azul de la derecha o a "Intro". Entonces te cargar� el canal si est� online...sino te dir� que no est� online... si tienes algun problema puedes visitar el subfor de "Sopcast" aqui en el foro.\nSobre los NOP2P: suelen estar embedbidos en paginas web/blogs , simplemente click en el enlace y si todo va bien te cargar� el canal.\nDentro de los canales cada uno es un mundo(depende del emisor(streamer)), fijate en la calidad(cantidad de kbps) como indicativo.\nBueno espero que te sirva y suerte.\nPD:Otra opcion para encontrar enlaces es visitar los hilos de los partidos aqui en el foro, en "Programaci�n(Streams)"


D10S obra el primer milagro | Sivar News\nD10S obra el primer milagro\nArgentina logró clasificarse de manera agónica a octavos de final tras imponerse 2-1 a Nigeria en un partido sufrido donde hubo de todo, pero sobretodo mucha pero que mucha garra en los jugadores albicelestes, que a pesar del batacazo sufrido ante Croacia, lograron sobreponerse a la presión de una histórica eliminación en fase de grupos.\nPrimero tras un brutal golazo de Messi, que recepcionó en carrera un también magistral pase de Banega en profundidad por lo alto y definió con la derecha tras hacer un control orientado con la zurda. El partido inspiraba, pero Nigeria no renunciaba a sus posibilidades.\nUn penal de Mascherano le dio vida a los africanos tras ser materializado por Obi Mikel, que se replegaron esperando el contragolpe franco explotando la velocidad endemoniada de Musa y la enorme presencia de Ighalo.\nSampaoli arriesgó y sacó al campo toda la pólvora que le quedaba con Pavón, Agüero y Meza. Al final, sería una descolgada de Mercado que centraría precioso para un Marcos Rojo que había quedado solo en el área luego de que el kun jalase toda al marca primer palo. Golazo que revierte toda la situación anímica del Argentina.


Recuerdos urbanos | Navegando la Arquitectura\n← Nueva generación de arquitectos mexicanos\nArte, Ciudad y Arquitectura →\nPublicado el julio 25, 2011\tpor navegandolaarquitectura\nA la memoria de mi madre Julia.\nLa calidad de las formas construidas, el orden y la atmósfera vivencial que se respira en los espacios urbanos, califican en buena medida las conductas de los habitantes de las ciudades. Lo anterior sucede y marca todas las etapas de la vida, pero sin duda durante la adolescencia y la juventud, las experiencias urbanas, buenas o malas, convertidas en imágenes, van formando parte sustancial de la vida y los recuerdos, dejando huellas imborrables que perfilan las visiones de futuro. En principio, mis recuerdos urbanos están relacionados con el norte de la ciudad de México, con el territorio definido de la colonia Guadalupe Tepeyac, Delegación Gustavo A. Madero, en la que viví de 1953 hasta 1979. Haciendo uso de la metodología de reconocimiento urbano propuesta por Kevin Linch, ese territorio que data como zona urbanizada de los inicios de los años treinta, esta limitado como barrio identificable por los bordes hacia el poniente, por la Calzada de Guadalupe, hacia el oriente por lo que originalmente eran los paramentos cerrados de una pequeña zona industrial en la calle de Sara, al norte definido por lo que hasta el inicio de los años noventa fuera la fábrica armadora de automóviles Ford y al sur por otra zona industrial, igualmente con paramentos que dan frente a la calle denominada Abel. El área de la colonia esta dividida a la mitad por una amplia avenida arbolada llamada Noé, que la cruza totalmente, dándole continuidad vehicular a esa zona de la ciudad. Casi al centro del barrio, a manera de un nodo, existe un parque público, dividido en dos secciones semejantes por la avenida Noé ya mencionada. Justo en una de las esquinas del parque se ubica la Parroquia de Corpus Christi, a manera de un hito significativo, referencia urbana, lugar de reunión constante de la comunidad por motivos religiosos, culturales o de simple convivencia.\nLas manzanas que constituyen la colonia, rectangulares, privilegian la orientación oriente poniente de los predios, que oscilan entre 130.00 m2 y 180.00 m2 de superficie, contando básicamente con uno o dos niveles construidos, destinados mayoritariamente a viviendas unifamiliares. Dos diagonales que parten de los extremos del conjunto, desde la calzada de Guadalupe, llegando al parque central, hacen más fluido y divertido el movimiento y trazo de la colonia. Las esquinas de las manzanas están suavizadas con un corte en diagonal, lo que se conoce como pancoupé, como sucede, guardando las distancias, en algunas ciudades europeas, como Barcelona, en España. A partir de lo anterior, el espacio de la intersección de las calles se amplía, permitiendo naturalmente la ubicación de algunos comercios como panadería, carnicería, verdulería, peluquería, mercería, tortillería y la infaltable tienda de abarrotes, todos ellos lugares de obligada, cotidiana y cercana convivencia. Dando frente a la casa donde vivía, en la calle de Otilia, se encuentra el centro deportivo Rosendo Arnaiz, que manejaba el entonces llamado INJUVE y muy cerca también, se ubica la estación de bomberos José Saavedra del Razo, evidentemente una de las delicias y mayores atracciones de todos los niños. Las escuelas primaria y secundaria, ubicadas en la colonia, originalmente dependían de la iglesia y las públicas se localizaban de origen en colonias aledañas. El barrio de escala entendible, constituye un espacio urbano ordenado, claro, identificable, que deja imágenes dignas en la memoria, a partir de construcciones de formas amables, suaves, sin mayores pretensiones de lujo y diseño, contando el barrio además, con espacios y servicios suficientes, que propician la vida colectiva.\nRecuerdo con agrado, que hasta el final de los años ochenta, el lugar mantuvo una vida sosegada, en el que se vivía de manera gozosa, sobre todo el espacio de las calles, en las cuales de vez en cuanto se veía transitar algunos automóviles. En ellas se jugaba todas las tardes y se platicaba en las esquinas, propiciando una intensa y segura vida comunitaria, igualmente de día que hasta entradas altas hora de la noche. Eran territorio vecinal, en las que más de la mitad de la vida de todos se llevaba a cabo. La cafetería de la colonia, ubicada estratégicamente en el parque central, era otro centro de convivencia. El conjunto de la colonia, era el hogar ampliado de todos los que vivíamos en ella. Las formas, las calidades construidas, los colores, las texturas, los olores, los ambientes vivenciales, todo lo existente, eran la sustancia misma de la cotidianeidad, de las conductas y la memoria, dentro de una gran familia colectiva, en la que las relaciones interpersonales, con sus altibajos naturales, eran mas o menos amables.\nLa vida moderna, el progreso dirían algunos, llegó a la mitad de los años noventa, con el aumento considerable del parque vehicular y la aparición de un centro comercial que se conoce como Plaza Tepeyac, ocupando la gran extensión territorial de lo que fuera la fábrica armadora de automóviles de la Ford Motor Company. Al impacto de lo anterior, la vida comunitaria se transformó. Sin un afán de nostalgia, es importante comentar que la situación actual en la colonia no es mejor que la anterior. Progreso no significó necesariamente mejoría urbana ni mejores calidades de habitabilidad. El centro comercial ha provocado desorden urbano, que se muestra con la aparición caótica de comercios en las construcciones vecinas, muchos de ellos de comida, algunos extendiendo sus servicios hasta las banquetas, mostrando poca gracia en cuanto a los resultados de imagen urbana. Se suma a lo anterior la aparición de comercio ambulante, con el deterioro consecuente, la proliferación de basura, malos olores y fauna nociva. Las calles que fueran paraíso de la vida comunitaria son ahora territorio de los autos, para estacionarse o circulando constantemente. Un buen número de casas, muestran ahora un deterioro visible, que da cuenta de las dificultades económicas por las que ha atravesado el país y que persisten hasta ahora, golpeando sobre todo a la clase media. El centro comercial es una muestra de la explotación abusiva del uso del suelo, la limitada aplicación de la ley en materia del orden urbano, sin conciencia social y la falta de planeación con visión de futuro. Su diseño de conjunto y arquitectónico es eficientista, esquemático, simple, anodino, con nula propuesta de diseño de exteriores. Dada la extensión territorial donde se ubica el centro comercial, bien podría haberse implementado un parque o una plaza pública, como contribución a la sociedad y a la ciudad, de tal manera que matizara su impacto urbano y seguramente sin menoscabo de su rendimiento financiero. Los estacionamientos al aire libre, áridas extensiones asfaltadas, resultan visualmente agresivos. Las ciudades como la vida, necesariamente son fenómenos cambiantes, que evolucionan, que se transforman, buscando naturalmente distintas formas vitales que debieran fortalecer y mejorar las condiciones previas, que las enriquezcan, pero la realidad de la colonia Guadalupe Tepeyac, hoy transformada, no es necesariamente mejor, comparativamente, en relación con sus preexistencias urbanas, arquitectónicas y paisajísticas.\nAl final de cuentas, es importante reconocer como patrimonio, el valor del modelo de planteamiento urbano sobre el cual se originó la colonia Guadalupe Tepeyac, entender que las ciudades se hacen y rehacen en el tiempo, siendo deseable que la comunidad que la habita y las autoridades correspondientes, hagan un esfuerzo colectivo para imaginar y poner en práctica acciones que tiendan a mejorar sus condiciones de habitabilidad en un futuro cercano. Vale la pena aprovechar la infraestructura urbana instalada, proponiendo de manera clara y ordenada, en las avenidas principales incentivar un incremento mesurado de densidad urbana, con la implementación de diversos usos del suelo, pero siempre valorando el orden, la legalidad, las imágenes urbanas con continuidades volumétricas amables, bien diseñadas y sobre todo las calidades habitables de vida que pueden resultar. Para lograr lo anterior, desde luego, se deben incluir como parte de un plan de desarrollo urbano, planteamientos, reglas claras y lógicas de uso del suelo, que incluyan soluciones de transporte público y movilidad vehicular, resolviendo de manera adecuada la problemática de estacionamiento. Como parte de lo anterior, no se deberían dejar de lado, los criterios de sustentabilidad, en lo que tiene que ver con la implementación de usos razonables del agua potable, las residuales, las de lluvia, energía solar, el manejo de la basura y el mejoramiento de las zonas verdes. Progreso no puede ser igual a deterioro, lo anterior resulta contradictorio; debe significar necesariamente, en base a voluntad política y colectiva, educación, sensibilidad, sentido común y cultura, contar en el tiempo con mejores condiciones de vida comunitaria, aprovechando las oportunidades que ofrece la ciencia, las tecnologías modernas y el conocimiento de otras ciudades en el mundo que han logrado conciliar exitosamente modernidad con calidad urbana. La comunidad en su conjunto es responsable de que así suceda, volviendo a insistir en el hecho de que las calidades del espacio habitable, privado o colectivo, generan conductas y así las cosas necesitamos procurar las mejores, para incentivar que las capacidades, cualidades y acciones positivas de los habitantes de las ciudades, sean las que se expresen en la cotidianeidad del día con día.\nEsta entrada fue publicada en Sobre la ciudad y etiquetada el progreso y la modernidad no necesariamente se traduce en mejores condiciones de vida, recuerdos urbanos colonia guadalupe tepeyac. Guarda el enlace permanente.\nMemorial de la Heroica Escuela Naval Militar\nCien años después, necesitamos más escuelas Bauhaus\nMuseo Nacional de Arquitectura 35 años después\nEl Centro Cultural Helénico se diversifica y enriquece\nErika Renteria Ruiz en Álvaro Díaz Escobedo – s…\nnavegandolaarquitect… en El Centro Cultural Helénico se…\nArq. Eduardo Aizenma… en El Centro Cultural Helénico se…


Costa Rica culmina venta de eurobonos y paga tasas del 6,25% al 2031 y 7,25% al 2045 - La Nación\nUn monto de $1.200 millones se colocaron con la nueva emisión de 11 años, mientras que $300 millones se captaron con el instrumentos que vence en 26 años.\nPatricia Leitón, Óscar Rodríguez. 12 noviembre, 2019\nEn Costa Rica los puestos de bolsa estuvieron atentos a la colocación. Justín Alfaro es analista de INS Valores. Fotografía con fines ilustrativos. Fotógrafo: José Cordero\nEl Gobierno de Costa Rica concluyó, pasado el mediodía de este martes 12 de noviembre, la venta de eurobonos en los mercados internacionales, por $1.500 millones.\nDe este monto, se colocaron $1.200 millones al 2031 (11 años y fracción), a una tasa de 6,25%, y $300 millones restantes en un instrumento que vence en el 2045, a una tasa de 7,25%, confirmaron Vidal Villalobos, asesor económico del Grupo Prival y Freddy Quesada, gerente de INS Valores.\nEl Gobierno comenzó, a las 8 a. m. (hora local) de este martes 12 de noviembre, con la apertura del libro de ofertas para la colocación de los $1.500 millones.\nCosta Rica ofreció a los inversionistas internacionales dos títulos, uno con vencimiento al 19 de febrero del 2031 (a 11 años) y cuyo rendimiento inicial ofrecido era del 6%, y el otro con vencimiento al 2045, cuyo rendimiento de inicio se ubicó en 7%.\nCosta Rica inició este martes venta de eurobonos por $1.500 millones\nEn el caso del segundo bono se trata de un título que ya circula en el mercado (fue colocado años atrás) y del cual se ofreció una porción.\nEl proceso de colocación de los títulos los efectuaron los bancos asesores HSBC y Citi Group, ambos contratados por el Ministerio de Hacienda.\nMelvin Garita, gerente de BN Valores, explicó que la reapertura del título al 2045 obedeció a la necesidad de darle más liquidez a esa emisión (al haber más títulos en circulación es más sencillo convertirlo en dinero).\nSe pagó más\nCosta Rica recibió un amplio monto de ofertas por sus emisiones, pero el deterioro fiscal sufrido por el país, en los últimos años, se hizo evidente en las tasas de interés exigidas por los inversionistas.\nFreddy Quesada, gerente de INS Valores, comentó que la tasa pagada en el bono que vence en el 2031, de 426 puntos base por encima de la del bono del Tesoro de Estados Unidos, está acorde con la calificación del país de B1 por parte de Moodys.\nAdemás, recordó que en el 2013, cuando Costa Rica tenía calificación Ba3, de grado de inversión por Moodys (era un deudor menos riesgoso), se colocaron los bonos al 2045, con 267 puntos base sobre el bono del tesoro. Hoy el país tiene una calificación cuatro escalones hacia abajo por su problema fiscal y por eso paga ese premio.\nCien puntos base equivalen a un punto porcentual. Entre más riesgoso es el deudor, más puntos base por encima de la tasas de interés que paga el bono del Tesoro tendrá que ofrecer.\nPor su parte, Rodrigo Cubero, presidente del Banco Central, consideró que el proceso fue existoso. Destacó que hubo mucho interés de los inversionistas, lo cual se manifestó en la colocación, pues se recibieron ofertas cinco veces mayores al monto que el Gobierno ofertó.\n“Si bien estos recursos vienen a colaborar con el financiamiento de las necesidades de corto y mediano plazo sin presionar las tasas de interés a lo interno de la economía, el monto captado es relativamente pequeño en comparación con las necesidades para enfrentar el pago de vencimientos de deuda y en comparación con el saldo de deuda total", opinó Orlando Soto, director general del Grupo Financiero Acobo.\nLos eurobonos son valores que los gobiernos venden a ahorrantes en los mercados internacionales para recoger recursos con el objetivo de pagar los gastos que no cubren con el dinero recaudado principalmente de los impuestos (el déficit fiscal).\nPara este año, el Banco Central previó en su programa macroeconómico que el déficit del Gobierno Central alcanzará 6,3% de la producción.\nEl Ministerio de Hacienda solicitó permiso a la Asamblea Legislativa para emitir hasta $6.000 millones en los mercados internacionales, pero solo obtuvo autorización por estos $1.500 millones.\nCosta Rica mantiene, en la actualidad, seis emisiones de bonos internacionales que vencen en los años 2020, 2023, 2025, 2043, 2044 y 2045. Esta última fue colocada años atrás pero se volvió a ofrecer en esta ocasión.\nNota del editor: esta información se actualizó a las 9:00 p. m. con declaraciones de representantes del puestos de bolsa, y el presidente del Banco Central.\neurobonos, deuda externa, mercados internacionales, déficit fiscal, renta fija, tasas de interés


Maestría de ventas con PNL MVP Mauricio Benoist - Registrate Ahora - Gbi-Portal Loterias\nMaestría de ventas con PNL MVP Mauricio Benoist – Registrate Ahora\n1 Curso Maestría de ventas con PNL a preparar a los profesionales\n2 Cómo sería entonces el resultado? Es bien sabido que la actitud es a veces más importante que la propia técnica de venta.\n3 Maestría de ventas con PNL MVP Todo eso está muy bien, pero… ¿cómo puedo aplicar la PNL a las ventas?\nLa formación en Maestría de ventas con PNL MVP es el resultado de años de estudios y prácticas en las áreas de rendimiento humano, ventas y estrategias comerciales. El programa incluye métodos y técnicas probadas utilizadas por los mejores vendedores del mundo. El objetivo principal del entrenamiento es capacitar a los vendedores, a través de técnicas de PNL y COACHING, para que utilicen los recursos para generar mejores resultados en comunicación, relación, ventas, rentabilidad y satisfacción del cliente.\nCon el Curso de Mauricio Benoist , su equipo desarrollará y aplicará técnicas avanzadas de comunicación y negociación, un estilo único y eficaz en la gestión de su proceso comercial, obteniendo así una mejora continua en los niveles cualitativos/cuantitativos de servicio y atención a sus clientes.\nCon Maestría de ventas con PNL MVP De forma práctica y dinámica, los participantes desarrollan el sentido del compromiso y la actitud necesarios para obtener resultados diferenciados, rápidos y sostenibles, a través de la aplicación de metodologías y técnicas de comportamiento que potencian las habilidades y competencias profesionales imprescindibles para un desempeño verdaderamente exitoso. Haga clic aquí para registrarse.\nCurso Maestría de ventas con PNL a preparar a los profesionales\nEl Maestría de ventas con PNL preparar a los profesionales de la venta con las técnicas y herramientas más modernas del mercado, como la neurociencia, la PNL, la psicología, el coaching, la psicología positiva y el uso de estrategias de marketing híbridas (internet, teléfono y cara a cara) para potenciar los resultados.\nEl objetivo del Curso Maestría de ventas con PNL Programación Neurolingüística para la Venta – Online en Vivo es: capacitar al alumno para utilizar éticamente las técnicas de programación neurolingüística para vender por teléfono o videollamada, trabajando con las emociones y sentimientos de su cliente a su favor en el momento de la venta. Utilizando técnicas de persuasión durante el proceso de decisión del cliente, el alumno será capaz de personalizar el servicio utilizando diferentes canales de comunicación.\nCómo sería entonces el resultado? Es bien sabido que la actitud es a veces más importante que la propia técnica de venta.\nPosicionamiento perceptivo com Maestría de ventas con PNL. Este es un ejercicio de empatía. Con este ejercicio, podrá predecir lo que sienten y piensan sus clientes. Podrás predecir cuáles pueden ser sus principales objeciones, de manera que puedas anticiparte y prepararlas antes de la llamada de ventas.\nMaestría de ventas con PNL MVP Todo eso está muy bien, pero… ¿cómo puedo aplicar la PNL a las ventas?\nEstos son sólo algunos patrones de PNL, pero hay muchos otros que también se pueden aplicar a los procesos de venta. Poco a poco los iré compartiendo.\nSi necesitas aplicar estos consejos en tu departamento de ventas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.


Mateo 8,23-27 | Misioneros Digitales Católicos MDC\nInicio\tMeditación Diaria\tMateo 8,23-27\npor Pbro. Luis A. Zazano julio 2, 2019\n1) Un fuerte temporal: La vida está marcada por momentos, hay momentos en que parece que todo va bien y hay momentos en que sentís que no te sale ni una. Pero también están esos momentos que te marcan, porque sentís que tocas fondo… que no sale nada. Es un plus de que todo está oscuro y no podés ver nada + la inestabilidad de que no podés estar en pie. Es hay cuando te viene el miedo y la angustia porque no sabes qué pasará con tu vida, no entendés nada y querés salir como sea de todo esto que pasas. ¿Pasaste momento así?,¿Cuándo?\n2) Él dormía: Parece que Dios desaparece en esos momentos duros, como que no lo sentimos o no lo vemos… son esos momentos en que, a parte de sentirme solo en lo exterior, me siento sólo en lo interior, cayendo en la situación que ni tengo ganas de hablar con Dios y de hasta enojarme con Dios. Es un silencio de Dios que me desespera y me lleva a enojarme con él y conmigo.\n3) Calma: Cuando recurrimos a Dios, él actúa y nos lleva a la calma. Es reconocer que es Dios y su poder llega cuando menos lo pensamos. Pedile a Jesús que llegue la calma a tu vida; que te ayude a tener esa paz que no podés conseguir. Que aparezca en tu vida para tener la paz que sólo Dios puede darte. Hoy, pedí fe y paz.\nPaula julio 2, 2019 - 8:20 am\nAngie hdz julio 2, 2019 - 9:48 am\nGracias Padre , Bendiciones


Presupuesto de reparar balsas de riego en Hita\nPresupuesto de balsas de riego en Hita\nPRESUPUESTO DE REHABILITAR BALSAS DE RIEGO EN HITA\nPresupuesto de arreglar o precio de rehabilitar balsas de riego en Hita. En este apartado tiene usted la posibilidad de solicitar un presupuesto por cualquiera de los medios a su disposición. Puede hacerlo completando sus datos en el formulario que proponemos para ello, a través de un correo electrónico a info@lanto.es o a nuestro teléfono móvil 601 411 447. Nuestros presupuestos cuentan con una detallada información respecto al tiempo que ocupará la obra, personal necesario y materiales a utilizar. Nuestra trayectoria de más de tres décadas en la construcción, reparación y rehabilitación de balsas de riego es garantía de cualquier información que le proporcionen nuestros especialistas, los cuales responderán a todas las preguntas que quiera realizar desde Hita a nuestra empresa.\nLe ofrecemos diez años de garantía por todas nuestras obras, porque sabemos que las inversiones realizadas no pueden ser un gasto que se renueve de manera periódica. En Lanto SL creemos firmemente en la selección de los mejores materiales del mercado, así como en la formación de nuestro personal para poder ofrecerle siempre los mejores resultados y la mayor seguridad en la durabilidad y funcionalidad de su proyecto. Lanto SL lleva ya más de tres décadas en Hita y tiene una comprobada experiencia en obras de toda dimensión, demostrando siempre seguridad, compromiso con el cliente y eficiencia en el desarrollo del proyecto. Lanto SL siempre responde.\nPRECIO DE REVESTIMIENTO DE BALSA EN HITA\nNuestros presupuestos se realizan de manera personalizada. Esto se debe a que sabemos que cada cliente es diferente y por lo tanto se le informa de nuestros planes de financiación y facilidad de pagos, los cuales le permitirán acceder a la obra que necesite cuando la necesite sin preocuparse por ello de los temas económicos. También detallamos claramente materiales, personal comprometido en la obra, maquinaria a utilizarse y muy claramente, el tiempo estimado para la realización del proyecto, sea de construcción, reparación o rehabilitación. En Hita usted puede comunicarse con Lanto SL y recibir siempre la atención más seria y eficiente.\nPrecio de construir balsas de riego en Hita


HTV 820 Oxígeno granulado | Tejarviejo\nHTV 820 Oxígeno granulado\nDescripción: Producto desinfectante no clorado en polvo para el tratamiento del agua en piscinas. El agua tratada con pastillas de oxígeno activado no causa olores desagradables ni irrita los ojos. Al disolverse HTV820 en el agua, se produce una fuerte oxidación capaz de eliminar la materia orgánica y microorganismos existentes. El agua tratada con oxígeno no causa sequedad en la piel y el pelo. El oxígeno activado no se combina con el nitrógeno orgánico, a diferencia del cloro, que forma cloraminas y causan irritación en los ojos.\nEnvases disponibles para HTV 820 Oxígeno granulado\nHTV 820 Oxígeno granulado 0.5 1 2 5 30\n¿Tienes más preguntas sobre HTV 820 Oxígeno granulado?


Baddha padmasana | PazzificaYoga\nDe la palabra «baddha» – incautado, retenido. En esta postura, los brazos se cruzan detrás de la espalda y se agarran los dedos gordos de los pies por detrás. El cuerpo se agarra por delante con las piernas cruzadas y por detrás con los brazos cruzados, de ahí el nombre.\nExhala, tira tu mano izquierda hacia atrás desde hombro y traela cepillo k lado derecho de la pelvis. Agarra el dedo gordo del pie izquierdo, permanece en esta posición y tomar un respiro.\nTambién con exhala para hacer un movimiento similar con la mano derecha, llévala para lado izquierdo de la pelvis y agarrar el dedo gordo del pie derecho (Foto 118 – vista frontal, 119 – vista trasera).\nSi es difícil agarrar los dedos, debe llevar los hombros hacia atrás, juntando los omoplatos. practicando en tirando las manos hacia atrás al exhalar, puede aprender rápidamente a agarrar los dedos gordos de los pies.\nSi el pie derecho se colocó primero en muslo izquierdo y luego el pie izquierdo muslo derecho, entonces primero debe agarrar el dedo gordo del pie izquierdo y entonces a la derecha si un las piernas se cruzan al revés, luego y se deben cambiar los movimientos de las manos. En una palabra, debe agarrar el dedo gordo del pie cuyo pie está en la parte superior.\nIncline la cabeza lo más atrás posible toma algunas respiraciones profundas.\nInhala profundamente y entonces con Exhala para doblar el torso hacia adelante y pon tu cabeza en género, no soltar los dedos gordos de los pies. Incline hacia adelante en Baddha Padmasana (Foto 118) y luego tocar el suelo con la cabeza se llama: Yogamudrasana – especialmente útil para despertar el Kundalini.\nLugar con exhala de frente Derecha y rodilla izquierda alternativamente (Foto 121 y 122).\nCruzar los brazos detrás de la espalda expande el pecho y aumenta el rango de movimiento en las articulaciones de los hombros. Yoga Mudrasana (Foto 120) mejora el peristaltismo intestinal, promueve el movimiento de toxinas acumuladas hacia el recto, lo que detiene el estreñimiento y mejora la digestión.


Mejores versiones de ambientador esencias - Aroma Hogar\nMejores versiones de ambientador esencias\nSi buscas un ambientador esencias has llegado a la página web indicada, como expertas en aromatización de espacios, hemos compendiado una serie de ambientador esencias que se adaptan y poseen una buena aprobación por los clientes.\nElegir un óptimo ambientador esencias no es una tarea fácil, hemos de tener en tiene tanto los parámetros del mismo ambientador esencias como los de la estancia o lugar a ahumar, no te preocupes, nosotros te traemos algunos uno de los mejores ambientador esencias con el fin de que no te parezca demasiado intrincado, topar la fragancia que mejor se ajusta a tu situación.\nEn todos los sitios donde vamos, hay notificaciones de ambientador esencias, candelas perfumadas y otros referencias destinados a hacer que tu casa huela estupendamente. Febreze, uno de los ambientador esencias más famosas, tambien posee comunicados que resaltan lo hediondo que puede llegar a ser un domicilio y promete que su líquido eliminará los malillos olores.\nMientras que los ambientador esencias y semejantes tiene la posibilidad de contribuir a erradicar los malillos olores, algunos pueden llegar a ser fuentes de compuestos orgánicos volátiles. La volatilizacion del precipitado contribuye a transportar la olor al aire. Los ambientador esencias sólidos, como los modelos de modelo puntiagudo, acostumbran englobar la fragancia incrustada en la cerote.\nLos ambientador esencias en manera de gel, como las perlas de vaporización, permiten una gasificación lenta que extiende la presencia de la olor. Los sprays emplean ambientador esencias a gas pelmazo como el butano o el propano.\nSi puedes favorecerte del ambientador esencias más general disponible, pone a prueba éste del siempre de moda Febreeze. La pauta, que cuenta con un atrayente olor a lavandería frescor, viene en un caja tradicional de spray que es simple de utilizar. Mejor todavía, trabaja de manera rápida para anular los fragancias desapacibles en practicamente cualquier espacio, desde el baño y el pieza hasta el automóvil. A engordar de ello, la olor no es apabullante y no incordiará a nadie sensible a la fragancia apañado.\nSí, los ambientador esencias de vehiculo son hipoalergénicos, por eso son seguros de usar todos los dias. por otro lado, no debe utilizar aromas para rebasar los olores que denotan un complicación en su automovil.\ndespreocúpate por el hecho de que un fantástico ambientador esencias puede permanecer hasta 2 meses. solo ponlo afuera y déjalo bajo la luz del sol durante una hora y luego vuelve a ponerlo en tu cuarto de baño. Un minusculo tazón de bicarbonato de sodio en un estante mayor sorberá los olores sin agregar ningún olor químico.\nPonga unas escasas gotitas de aceite esencial en el tubo de cartón en un tambor de papel del váter; libertará el olor cada vez que se tuerza el eje. Una cuarto nauseabundo es bochornosa, y puede impedirle gozar de sus espacios cruciales como debería. El misterio para desodorizar una habitación es primero liberarse de la fontanal del olor, lo que puedes hacer con una barrido a base.\npor otro lado, la mayor pega de muchos propietarios de coches es que el ambientador esencias en el mercado sólida poco tiempo. de ahí que es preciso encontrar el ambientador esencias más duradero con el objetivo de que tu turismo huela bien. finalmente, pero no menos esencial, usa un interesante de olores natural como el bicarbonato de sodio para capturar cualquier olor persistente en tu habitación. Como los permeables de olores absorben las partículas de aire que causan los de poca calidad fragancias, tendrás que reemplazarlos a minúsculo.\nEn sitio de solo recubrir los fragancias, este ambientador esencias trabaja para eliminar plenamente los olores y no sustituir el olor con uno flamante y engañoso. Y no precisas rellenarla constantemente, sólo ubica la bolsa en un sitio soleado durante unos cuantos horas una vez por mes.\nA desdeñable son baratos y típicamente valuados por debajo de 10 € cada uno de ellos. cuando tu auto hiede, y no puedes batir de dónde viene el olor, precisas algo duradero que combata incansablemente el mal fragancia del turismo.\nDiseñado para enfriar áreas más chicas, puedes poner este ambientador esencias en una de las esquinas del turismo o incluso debajo de un asiento. Como dijimos antes, la remojo puede llegar a ser un gran inconveniente en cuanto procuras que tu cuarto huela bien.\nEl aire húmedo y las superficies húmedas son los primordiales territorios para el hongo. dependiendo del tiempo de su región, tiene la posibilidad de tener problemas para eludir que su casita se humedezca bastante. dado que el aire regado puede atrapar contaminantes y fragancias desagradables, considere la oportunidad de trastocar en un ambientador esencias. destapar las ventanas posibilita que el aire limpio rompa el aire empantanado que captura los fragancias desagradables en su cuarto.\nMejores fabricantes de ambientador de esencias\nMejores fabricantes de esencias aceite ambientador


Duda sobre cómo conocer el Estado Civil de un tercero - www.fororegistrocivil.es\nRegistrado: 16 Ene 2013, 15:24\nMensaje por schlesser » 16 Ene 2013, 15:56\nEl certificado de fe de vida y estado civil, al requerir la presencia del titular sobre el que se versa la consulta no me serviría, además de que la fe de vida no es lo que me interesa.\nSi pido el certificado matrimonial, he de dar los datos de ambos contrayentes, por lo cual, tampoco me serviría porque sólo tengo los datos de una de las partes.\nPor tanto, ¿qué he de solicitar para obtener la información que necesito? ¿certificado de nacimiento literal y rezar porque haya una nota marginal en caso de que haya contraído matrimonio?.\nRe: Duda sobre cómo conocer el Estado Civil de un tercero\nMensaje por kárbiko » 16 Ene 2013, 18:34\nPara el certificado matrimonial no hace falta dar los datos del cónyuge. Con sólo los de uno vale.\nNosotros certificamos CON VALOR DE SIMPLE PRESUNCIÓN el estado civil de una persona EN UN MOMENTO DETERMINADO a través del expediente que indica el art. 364 del Reglamento del Registro Civil.\nVamos a su partida de nacimiento y vemos si está esa marginal de matrimonio o no.\nSi la hay, se busca ese matrimonio para ver si persiste.\nSi no la hay, presuponemos que es soltero.\nAhora, como siempre se intenta tomar declaración al interesado y/o testigos.... pues mejor que declare el propio interesado, que suponemos que sepa si se ha casado o no,... aunque alguno dude si lo sigue estando.... (Si se separa legalmente SIGUE CASADO, pero no vive con su cónyuge.. ¿capicci?)\nMensaje por talej » 18 Ene 2013, 22:48\nPuedes pedir el certificado de nacimiento de esa persona. Si está casada, constará en nota marginal. Puedes pedirlo incluso por Internet y te lo mandan por correo a tu casa. Desde la página del Mº de Justicia:\nMensaje por kárbiko » 19 Ene 2013, 01:42\ntalej escribió: .. Si está casada, constará en nota marginal. ...\nNo siempre. Por eso no se puede fiar de ello.\nPuede ser que esté casada y no hayan mandado comunicación para que se ponga. O que habiéndose remitido, no se ha hecho.\nPor eso el no tenerla no significa que sea solter@, sino que se puede presuponer que lo es...\nAdemás, se puede haber casado en Winziburg y como desde allí no comunican nada, entonces, ¿sería solter@?\nMensaje por schlesser » 19 Ene 2013, 19:10\nRegistrado: 12 Mar 2015, 18:59\nMensaje por Rhaiza Aguilera » 12 Mar 2015, 19:22\nQuisiera saber que tipo de tramite puedo realizar para saber si mi pareja aun esta casado o divorciado.\nEl tenia NIE por pareja comunitaria. ´\nNo estamos dentro de la comunidad europea y por ende no podemos ir a ningun Registro civil.\nEn su momento hubo un acuerdo entre el y su esposa para que ella hiciera el divorcio y se separaron durante 5 años, tiempo en que lo conoci y llavamos de relacion\nEntonces ya que queremos formalizar nuestra relacion pues no nos dicen realmente como hacer para obtener la informacion de su estado civil.\nMensaje por kárbiko » 13 Mar 2015, 22:06\n¿poniéndose en contacto con su ex-?\nSi se casaron en España, podría pedir el certificado de su matrimonio a ver si consta inscripción marginal de su disolución?\nSi la hay, su estado civil sería el de divorciado.\nSi no, sería el de casado.\nPero aunque esté la inscripción de divorcio, como das a entender que él no es español ("tenía NIE por pareja comunitaria"), para la legislación de su país seguirá estando casado mientras no le de validez en su país a esa Sentencia de divorcio.\nEso,.. o presentar una solicitud de divorcio en su país y así cuando salga la sentencia ya consta allí que lo está.....


Vicki Lewis (nacida el 17 de marzo de 1960) es una cantante y actriz estadounidense de cine, teatro y televisión. Ella es mejor conocida por su papel de Beth en la comedia de la NBC NewsRadio .\nLewis nació y creció en Cincinnati, Ohio, hija de Marlene, una administradora de enfermería, y Jim Lewis, un supervisor de tráfico aéreo. Ella tiene una hermana, Denise. Lewis se graduó de Anderson High School en Cincinnati en 1978. Estudió teatro musical en la Universidad de Cincinnati - College-Conservatory of Music. Después de recibir su diploma, se mudó a la ciudad de Nueva York. Ella procedió a trabajar en varios espectáculos dentro y fuera de Broadway.\nLewis tenía una relación a largo plazo con Nick Nolte. Los dos se conocieron durante el rodaje de I'll Do Anything . Está casada con el diseñador de sonido Philip G. Allen.\nLas apariciones en cine de Lewis incluyen papeles en Finding Nemo , Finding Dory , MouseHunt , Godzilla , Pushing Tin , California Dreaming with NewsRadio co-star Dave Foley y Den Brother de 2010. En televisión, Lewis protagonizó 5 temporadas en la comedia de noticias NBC NewsRadio , seguido por Three Sisters y la comedia animada de WB Mission Hill . Hizo apariciones especiales en Seinfeld (en los episodios "The Secretary" y "The Race") y Murphy Brown . En un papel recurrente en Mejoras para el hogar , interpretó a Maureen Binford, productora del programa Tool-in -a-show Tool Time . Sobre Cómo conocí a vuestra madre , tuvo el papel recurrente de la doctora de Lily Aldrin, "Dra. Sonya".\nApareció en Caroline in the City , The Norm Show , Grace Under Fire , Phenom y The 5 Mrs. Buchanans . Más recientemente, hizo apariciones especiales en Surviving Suburbia , ABC's Grey's Anatomy , Sonny with a Chance de Disney Channel como la Sra. Bitterman, la trabajadora social en The Middle y FX's Dirt .\nAdemás de Mission Hill , su carrera de actuación de voz incluye personajes en Justice League Heroes , Rugrats Pre-School Daze , King of the Hill , Hercules: The Animated Series , An Extremely Goofy Movie , Finding Nemo , Phineas and Ferb y Justice League: The Nueva frontera Más recientemente, expresó a Eve en la película de 2010 Alpha and Omega y su secuela.\nEn el escenario, Lewis ha aparecido en City of Angels y My One and Only en Los Ángeles, y ha actuado como solista con los New York Pops en el Carnegie Hall. Sus créditos de Broadway incluyen I Can Get It For You Wholesale , ¿los zapatos de charol negro realmente reflejan? Snoopy !!! The Musical , Damn Yankees , Chicago , The Crucible , y ella fue la actriz final para interpretar a la condesa Lily en Anastasia . También apareció con Peter Gallagher y Patti LuPone en Pal Joey en el centro de Nueva York. Lewis ganó el Premio Ovation 2007 a la Mejor Actriz en un Musical por el estreno mundial del Hotel C'est L'amour de Michael John LaChiusa.\nElla formó parte de la presentación de una noche de celebridades del musical no producido Dreamstuff de Howard Ashman. El musical fue reimaginado por los socios de Ashman, Marsha Malamet y Dennis Green, y actuó solo una noche en el Teatro Hayworth de Los Ángeles como parte de la serie de lectura de celebridades Bruno Kirby. Su álbum debut en solitario East of Midnight fue lanzado en mayo de 2010. El álbum de rock ecléctico tiene canciones escritas por Lewis, así como tres canciones de portada. Lewis dice esto acerca de la escritura del álbum: "Las palabras y la música de estas canciones se desplegaron ante mí como una ventana premonitoria en un capítulo de mi vida que resultaría ser terriblemente destructivo y espiritualmente despojado. Encerrado en mi oficina en Malibu, California Escribí lo que se convertiría en una profecía autocumplida: también demostraría ser una creación mía ".\n1994 Haré lo que sea Millie\n1995 Bye Bye Birdie Gloria Rasputin Película de televisión\n1997 Caza ratones April Smuntz\n1998 Godzilla Dra. Elise Chapman\n1999 Desayuno de campeones Grace Le Saber\nEmpujando estaño Tina Leary\n2000 Una película extremadamente tonta Boina chica en café Voz / directo a video\n2003 Buscando a Nemo Deb / Flo Voz\n2007 sueño californiano Teensie Porter\nEl último día de verano Paige Película de televisión\n2008 Liga de la justicia: la nueva frontera Iris West Allen Voz, directo a video\nRomeo en la carretera Mini Voz, sin acreditar\n2009 Mujer Maravilla Perséfone Voz, directo a video\nDr. Dolittle: Million Dollar Mutts Chubster Voz, directo a video\nLa fea verdad Vendedora\n2010 Alfa y Omega Víspera Voz\nDen hermano Dina Reams Película de televisión\n2012 Me casé con quien? Vivienne Película de televisión\n2014 Tom y Jerry: el dragón perdido Drizelda Voz, directo a video\n2016 Buscando a Dory Deb / Flo Voz\n1985 CBS Schoolbreak Special Diane Kaplan Episodio: "El día que se casó la clase sénior"\n1992 Mejoras para el hogar Maureen Binford 2 episodios\n1993 Murphy Brown Secretario no 59 Episodio uno"\nGracia bajo fuego Wanda Episodio: "Di buenas noches, Gracie"\n1994 Fenom Betsy Episodio: "Los quince minutos de Angela"\nSeinfeld Ada 2 episodios\n1995 Los 5 Sra. Buchanans Donna Episodio: "Viv'acious"\n1995-1999 NewsRadio Beth 94 episodios\n1996 Caroline en la ciudad Merle Heller Episodio: "Caroline en el cereal"\n1997, 1999, 2001–03, 2005 Rugrats Miss Carol, Miss Weemer, Bruja, Madre Gato (voz) 6 episodios\n1998 Hércules Aracne (voz) Episodio: "Hércules y el tapiz del destino"\n1999 Los Thornberrys salvajes Comadreja (voz) Episodio: "Lost and Foundation"\nThe Norm Show Kyra Episodio: "Drive, Norm Say"\n2000 Rey de la colina Kate (voz) Episodio: "Movin 'on Up"\nLa cazadora Factor Myrna Episodio: "Piloto"\n1999-2000, 2002 Mission Hill Posey Tyler, Natalie Leibowitz-Hernández (voz) 13 episodios\n2001-2002 Tres hermanas Nora Bernstein-Flynn 18 episodios\n2005 Rugrats Pre-School Daze Ms. Weemer (voz) 4 episodios\n2007-08, 2010 Betsy's Kindergarten Adventures Molly (voz) 17 episodios\n2007 Vamos sobre La actriz vicki Episodio: "Thespians"\nAnatomía de Grey Harriet Episodio: "Atracción física ... Reacción química"\n2008 Suciedad El esteticista Episodio: "¿Cómo se llama esta cosa?"\nPhineas y Ferb Lulu (voz) Episodio: "Grecia Relámpago / Déjanos el Bustin a nosotros"\nBen 10: Fuerza alienígena Serena (voz) Episodio: "X = Ben + 2"\n'Hasta la muerte Toronjil 3 episodios\n2009 Huesos Helen Bridenbecker Episodio: "El cráneo en la escultura"\n2009-10 Soleado con probabilidad de Ms. Joy Bitterman 5 episodios\n2009 Suburbios sobrevivientes Empleado 2 episodios\nFrenar su entusiasmo Stacey Episodio: "La mesa leída"\nLa mitad Ms. Barry Episodio: "The Scratch"\n2011 Melissa y Joey Alexis McKenna Episodio: "El asentamiento"\nBatman: The Brave and the Bold Wonder Woman, Star Sapphire (voces) 2 episodios\n2011-12 Cómo me encontré con tu madre Dr. sonya 3 episodios\n2011 Ben 10: Ultimate Alien Agente Locke (voz) Episodio: "El giro cada vez mayor"\n2012 Controlado Lisa 3 episodios\n2013 Doll & Em Carla 2 episodios\nAustin y Ally Donna Episodio: "Familia y peleas"\n2014 Turbo RÁPIDO Liebre ártica, Rich Lady No. 1 (voces) Episodio: "A Tale of Two Turbos / The Escargot Affair"\nVer papá correr Kat 2 episodios\nTrabajos completos Ashley Spitzer\nDoc McStuffins Dr. Tundra (voz) Episodio: "McStuffins School of Medicine / The Super Amazing Ultra Hoppers"\n2015 Familia moderna Erica 2 episodios\n2016 Angie Tribeca Entrenador de perros Episodio: "Las pulgas no me matan"\n2017 Haciendo historia La señora chadwick Episodio: "Batalla del sótano"\n2019 La lista negra Marie Mortel Episodio: "El tercer estado"\n2020 Upside-Down Magic (película) Director Knightslinger Película original de Disney Channel\nRol de voz\n2003 Buscando a Nemo Debutante\n2009 Ben 10 Alien Force: Vilgax Attacks Serena


Entrega es el principal desafío para compras online en supermercados - Blog APAS Show\n7 de outubro de 2019 Thiago Terra\tcompras online, investigación, Kantar\nEstudio “eCommerce ON”, realizado por Kantar, destaca la selección de los productos y su calidad como obstáculos para compras online\nIncluso con el crecimiento del e-commerce en Brasil, la mitad de los consumidores nunca ha realizado una compra de supermercado en el ambiente digital. Este es el resultado de la investigación “eCommerce ON”, realizada por Kantar, que señala un bajo compromiso en esta modalidad de compra: el 7% de los entrevistados ya lo hizo, pero no volvería a comprar.\nEntre las mujeres, el 54% no tenía ninguna experiencia con compras online de supermercado, y el 12% se justifica diciendo que es por miedo, mientras que para los hombres, este porcentaje es del 8%. Según Kantar, las principales preocupaciones para este tipo de compra son: entrega (27%), no poder seleccionar los productos (18%) y calidad (15%).\nAún así, el 30% de los brasileños que nunca ha comprado online muestra interés en unirse a este modelo de e-commerce. Según la investigación, entre los hombres de clase socioeconómica A, más del 64% ya ha realizado compras online en supermercados, y el 47% de ellos tiene la intención de seguir comprando por internet, así como las mujeres (39%) de esa clase.\n“eCommerce ON” es una investigación realizada en 14 países, con 16 macrocategorías, que analizó más de 100.000 compras online, así como el comportamiento de 27.000 compradores en el ambiente digital.\n← GPA reforça conceito digital em espaço físico na Cidade do Rock\nDelivery is the main challenge for online shopping in supermarkets →\nAPAS Show 2019 se abre con nuevas perspectivas


TVE estrena '7 días sin ellas' el próximo lunes 29 de julio - TVienes\nTVE estrena ‘7 días sin ellas’ el próximo lunes 29 de julio\nLa 1 sigue cerrando su parrilla para el periodo estival y el próximo estrenará en prime time ‘7 días sin ellas’, adaptación del formato ‘The week the women went’. Un programa que mostrará la evolución de un grupo de hombres de una pequeña localidad que asumen durante una semana todas las responsabilidades familiares, del trabajo y la comunidad durante la ausencia de las mujeres.\nEl espacio tiene lugar, de forma simultánea, en la pequeña localidad segoviana de Bernuy de Porreros, y en Vera (Almería), donde se encuentra el complejo vacacional en el que se instalarán ellas durante una semana sin teléfono móvil. Serán sus compañeros, vecinos y familiares quienes tengan que hacerse cargo de todo, tanto en lo social como en lo privado, hasta que ellas vuelvan.\nDe este modo, mostrará la evolución de cada grupo mientras intentan adaptarse a la nueva situación y asumir nuevos desafíos. Comprobará cómo esta nueva rutina influye en el grupo de hombres que permanece en el pueblo, en su visión de la vida y de su familia, y cómo afecta a la comunidad en la que viven. Por otro lado, acompañará al grupo de mujeres en su viaje, para ver cómo viven la distancia, la falta de comunicación, la ruptura con la rutina y las obligaciones, mientras disfrutan de estas inusuales vacaciones.\nTags: 7 días sin ellas, estreno, prime time, TVE\nPrevious Rafa Mora no está a la altura como presentador de ‘Cazamariposas’: «Estaba desbordado»\nNext Chelo García Cortés no llega a un acuerdo para acudir a ‘Sábado Deluxe’


Pases de patrimonio, compras anticipadas, teatro, entradas gratuitas...\n09/03/2018 07:00 Actualizado a 09/03/2018 09:23\nReino Unido no es un destino especialmente económico y menos si el objetivo es viajar a Londres, una capital cuya oferta cultural y de ocio es incomparable. Sin embargo, más allá de la metrópolis, Inglaterra, Irlanda del Norte, Escocia y Gales, los cuatro países que forman parte de Gran Bretaña, cuentan con interesantes ciudades, paisajes y rincones de gran belleza.\nSi tu objetivo es visitarlo sin que tu bolsillo sufra en exceso, toma nota. A continuación te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a ahorrar durante tu periplo. Lo más importante, sin embargo, es planificar con tiempo.\nComprar con antelación suele ser garantía de mejores precios, por lo que resulta interesante consultar la tienda online de VisitBritain, el portal turístico del Reino Unido. En él encontrarás atracciones, tours, viajes, entradas a espectáculos culturales y deportivos y numerosas promociones puntuales.\nLa antelación también tiene premio en los desplazamientos en tren, que suelen ofrecer descuentos a la hora de adquirir los billetes. Es el caso, por ejemplo, del pase Explore Wales, que permite viajar de forma ilimitada en todos los servicios ferroviarios y en la mayoría de autobuses locales de Gales. La compra puede realizarse en estaciones de tren y agencias de viaje.\nUn convoy circula junto al castillo de Conwy, en Gales\nwcjohnston / Getty Images\n‘Pases de patrimonio’\nSi tienes previsto visitar diversos lugares históricos, lo más recomendable es hacerse con pases de patrimonio, como el Historic Scotland o el English Heritage, que ofrece National Trust, y que dan acceso a lugares emblemáticos como Stonehenge, abadías, museos o castillos. Te permitirán obtener precios mucho más bajos que si compras cada entrada de forma individual.\nBusca lo que es gratis\nEl Reino Unido ofrece múltiples posibilidades sin gastar ni una sola libra. A diferencia de España, donde pagar una entrada está a la orden del día, allí la mayoría de sus museos son gratis. Si visitas Londres, descubrirás que las exposiciones permanentes de las grandes galerías no requieren pago. Y no solo eso, en la capital podrás hacer y ver un sinfín de cosas sin rascarte el bolsillo.\nEn septiembre, miles de edificaciones históricas habitualmente cerradas al público abren sus puertas. Se trata del Open House London, que permite disfrutar, por ejemplo, de fantásticas vistas desde The Shard -el rascacielos más alto de la Unión Europea-, o de la visita a edificios como el 10 de Downing Street, la residencia de la primera ministra. Además de la capital, también es posible beneficiarse de los Heritage Open Days en todo Inglaterra; los Doors Open Days en Escocia; los European Heritage Open Days de Irlanda del Norte o de Gales.\nThe Shard, el rascacielos más alto de Europa\nRastrea la red en busca de promociones si tienes claro qué sitios quieres visitar. Páginas web como las de Kensington Palace y Hampton Court pueden salirte a mitad de precio si reservas en invierno. En estos lugares, los menores de 16 años podrán entrar gratis.\nEs recomendable descargar algunas aplicaciones antes de viajar, como Citymapper, que te indica el precio de los desplazamientos y cuenta con un amplio abanico de medios de transporte en oferta. También otras como Hostelword pueden ayudarte a encontrar un alojamiento económico.\nNiños gratis (o casi)\nExisten muchas más ofertas especiales para los menores. Algunas compañías regionales de ferrocarril proponen grandes descuentos para las familias. En viajes en tren a Dover, Canterbury u otros lugares de Kent y del Este de Sussex, los niños solo pagan 1£. Cada adulto puede viajar hasta con cuatro menores en temporada baja con Southeastern Railway. Por su parte, Scotrail permite viajar a dos niños gratis por adulto, además de facilitar la entrada sin pagar en las principales atracciones.\nTambién resulta interesante la propuesta de sus 15 parques nacionales . Más allá de la entrada gratis, los niños disponen de numerosas actividades que los mantienen entretenidos. Un ejemplo de ellos es la montaña de Brecon Beacons, con senderos ideales para los más pequeños y vistas increíbles.\nUna familia en el parque nacional de Brecon Beacons\nLa oferta teatral y de musicales londinense es de lo más atractiva. Si quieres hacerte con entradas a mitad de precio para el mismo día o para los dos siguientes, debes acercarte al stand oficial de TKTS, operado por el Society of London Theatre, en Leicester Square.\nTambién en el Royal Court Theatre de Sloante Square podemos encontrar todas las noches entradas por 10 libras. El número de billetes se limita a ocho, por lo que, si te interesa, no pierdas el tiempo, se atiende por riguroso orden de llegada.\nComer a bajo precio\nLa comida es para algunos viajeros un auténtico handicap. Si es tu caso, toma nota: el lunes es el día más tranquilo, ya que los británicos no suelen salir de casa. Por esta razón, los restaurantes suelen estar bastante vacíos, lo que se traduce en interesantes ofertas, como las de Bristol Prego, por ejemplo, que cobra solo 6,95 £ por una pizza, u otros locales con promociones de postres o entrantes gratis.\nSi vas desorientado en materia gastronómica, echa mano de Travelpouncer, un portal que permite beneficiarse de mesas de restaurantes que no se han llenado, de forma que entre todas ellas, podrás elegir la que más te interesa para el mismo día o al día siguiente..\nUna pareja come en un restaurante de Covent Garden\nMás allá de estas ideas, existen muchas opciones más, solo se trata de entretenerse en buscarlas. ¿Te animas?


ETAPA 10 SALTA A BELEN DAKAR 2018 - 360 Sin Limites\nHome / DAKAR RALLY / ETAPA 10 SALTA A BELEN DAKAR 2018\nETAPA 10 SALTA A BELEN DAKAR 2018\nUpdated: enero 16, 2018\nWalkner se salva de la quema\nEn la categoría de motos el Dakar se ha decidido hoy en los caprichosos cauces de Belén. Tras desviarse casi 10 km del camino correcto durante más de 50 minutos, todo apunta a que Kevin Benavides, Toby Price, Antoine Meo, Stefan Svitko, Joan Barreda y Ricky Brabec pierden toda opción de alzarse con el título en Córdoba. En el caso del líder de la general esta mañana, Adrien Van Beveren, no es una conjetura sino lamentablemente una constatación, pues el piloto se ha visto obligado a decir adiós cuando lo tenía todo a su favor por una fuerte caída a gran velocidad a solo 3 kilómetros de la meta. Despejado el camino, el último superviviente, Matthias Walkner, se ha proclamado flamante vencedor de etapa con 39 minutos sobre su rival más inmediato en la clasificación provisional. Una clasificación que, en la categoría de coches, sigue dominada por Carlos Sainz, pese a la nueva demostración de fuerza de Stéphane Peterhansel por delante de Giniel De Villiers. El francés ha aprovechado los problemas mecánicos de Nasser Al-Attiyah para arrebatarle el segundo puesto de la general. En quads, Nicolás Cavigliasso aprovecha la llegada del rally a su tierra para embolsarse su segunda victoria de etapa por delante de su compatriota Jeremías González Ferioli. Ignacio Casale sigue, no obstante, dominando cómodamente la general. En camiones, Ton Van Genugten ha liderado hoy la etapa de principio a fin hasta parar el crono con 33 segundos de ventaja sobre el piloto local Federico Villagra y adjudicarse así su segunda especial del rally.


iGoogle – Añadir, mover, configurar y suprimir gadgets\nAhora que ya sabes añadir y modificar pestañas, es tiempo de interesarnos al contenido de éstas. Los gadgets son creados en bloques que los puedes organizar a tu gusto. Al colocar el cursor sobre la barra donde aparece el titulo de un gadget, el cursor se trasforma en una fecha doble en cruz.\nPara desplazarlo, mantén presionado el botón izquierdo del ratón y ubica el gadget donde lo creas conveniente. Suelta el botón para fijar su ubicación (los otros módulos serán reorganizados). También puedes desplazar los gadgets de una pestaña a otra. Para ello, solo tienes que arrastrar el gadget a la pestaña que desees.\nA la derecha del titulo de cada gadget, hay tres pequeños botones. Si haces clic en la “x” eliminas el gadget y un clic en el signo “-“ lo minimiza. Para restaurarlo, haz clic en el signo “+” que reemplaza al signo “-“. El tercer botón, el pequeño triangulo invertido, despliega un menú con cuatro opciones:\nCompartir este gadget: como ya lo hemos visto en el artículo precedente, debes ingresar el correo electrónico de las personas que desees que prueben este gadget.\nAcerca de este gadget: obtendrás información sobre el gadget (breve descripción, número de usuarios, cantidad de comentarios posteados por los internautas).\nTambién te recomendamos: otros gadgets que también les gusta a los que les gusta el gadget sobre el cual haz echo clic.\nEditar configuración: algunos gadgets pueden ser configurados. Por ejemplo el gadget “Tiempo” puede mostrar el tiempo de varias ciudades del mundo entero simultáneamente. Tan sólo debes elegir las ciudades que deseas que aparezcan en el gadget.\nObviamente existen centenares de gadgets. Los que aparecen en las pestañas solo representan una ínfima parte. Para añadir nuevos gadgets, haz clic en el enlace Añadir más…” y aparecerá una nueva ventana:\nTienes dos alternativas para buscar gadgets:\nEn primer lugar puedes buscar los gadgets por categorías. Por defecto, aparecen todas las categorías. Por ejemplo para buscar páginas Web de noticias, haz clic en el enlace <ital>Noticias que se encuentra en la parte izquierda de la ventana. Luego puedes añadir un segundo criterio de búsqueda haciendo clic en el enlace Lo más popular, Lo más utilizado o Lo más nuevo. La opción Lo más popular no funciona. En cambio los dos otros criterios de selección son efectivos. Si por ejemplo buscas el gadget deportivo más utilizado, haz clic en el enlace Deportes y luego en Lo más utilizado.\nEl segundo método consiste en recurrir a un motor de búsqueda. Escribe uno o varias palabras clave en el campo Buscar gadgets, luego haz clic en el botón Buscar. Atención, la búsqueda es limitada a la categoría seleccionada. En otras palabras, para efectuar una búsqueda en todos los gadgets, previamente haz clic en el enlace Todas las categorias en Buscar por categoría\nUna vez que hayas encontrado un gadget interesante, haz clic en el botón Añadir ahora. Para salir de la galería de gadgets, haz clic en el botón Volver a la página principal de iGoogle\nWindowsXP, Firefox, iGoogle, añadir pestaña\nMi Facebook está en inglés, poner en español [Resuelto] (Resuelto)\nProblema con internet: Mensaje comprobar el perfil WAP (Resuelto)\nPublicado por Carlos-vialfa. Última actualización: 5 de enero de 2009 a las 17:12 por Carlos-vialfa.\nEl documento «iGoogle – Añadir, mover, configurar y suprimir gadgets» se encuentra disponible bajo una licencia Creative Commons. Puedes copiarlo o modificarlo libremente. No olvides citar a CCM (es.ccm.net) como tu fuente de información.