Joven deja a su esposa en una esquina a las 11:30 de la noche y luego aparece un video donde un extranjero la saca muerta de un hotel. | Bolivarpower\njueves, 1 de noviembre de 20186:53\nEn un hecho hasta el momento muy confuso, el esposo de la joven Yonay Rosario de 29 años de edad, dice que la dejó en una esquina el Lunes a las 11:30 de la noche y desde ese momento no supo más de ella, en un hecho sucedido en Sosúa provincia Puerto Plata. Luego de varias horas sin saber nada de ella, el esposo y la familia de la joven la reportaron como desaparecida. Las autoridades iniciaron una investigación y encontraron unos videos donde ella va agarrada de mano con un extranjero, que dicen que es de nacionalidad haitiana, otros han informado que es un afroamericano. Luego en otro video se puede ver como el extranjero va sacando el cuerpo sin vida de la joven de un hotel ubicado en el Batey de Sosúa.\nEn una breve entrevista, el esposo dice haber dejado a su esposa en una esquina (no sabemos para qué fue la dejó ahí) y que cuando él vio que ella no la llamaba, entonces sospechó que algo había pasado. La joven deja 4 hijos en la orfandad.


La diferencia entre estar en cuartos de final y no estarlo es que el Atleti tiene a Oblak y el Liverpool tiene a Adrián San Miguel. Si con ese solo argumento os vale... pues bueno... Te digo que al Sevilla le pones a Oblak y no conseguimos eso... Los Llorente, Morata, Vitolo, Thomas, Koke, Saul tam...\n29 Feb 2020, 02:03\nEs delantero para el Sevilla si jugase con otro delantero a su lado. Jugando solo como una isla arriba, desasistido, teniendo que hartarse de ayudar en la presión, las bandas y todos los balones parados en contra, es facilísimo defenderle para los rivales. Eso por no contar que nunca está en el sit...\nPésimo su partido hoy. Es un " defensa delantero " ...no está nunca en el sitio o llega tarde\nPara partidos en casa es una broma verle y menos sólo arriba. Con Munir al lado seria distinto creo\nHoy era partido para él claramente\n28 Feb 2020, 01:26\nMás cara que espaldas...dice que ve la mano y se desconecta...menudo si vergüenza...\nIncreíble. Vaya prendita . Verguenza ajena de declaraciones. Para mi descalificado como portero y profesional .\nEs cierto que hoy sí que hemos tenido bastantes ocasiones para haber ganado este partido y bien , pero la pésima puntería de nuestros jugadores y la mala gestión del resultado por parte de Julen casi acaba en tragedia. Lo que pasa es que Lopetegui vive en una realidad paralela donde la aportación o...\n28 Feb 2020, 01:30\nNo se porque algunos se rasgan las vestiduras. Cualquier entrenador que gana un partido de siete estaría cuestionado en cualquier club de media tabla para arriba. Que si, vamos terceros, y hemos pasado de ronda EL. Pero salvo el día del getafe, llevamos una racha de juego y resultados negativa. No ...\nEs cierto que de ha cantado Lopetegui dimisión? Eso dice mucha mierda.com\nNo es cierto..he estado en el campo y si ha habido una bronca impresionante de TODO el campo con gritos de fuera fuera...\nPartido pesimo con mas miedo que 11 viejas del mister ...muy mal .\nNi Lopetegui se cree el resultado. El partido ha sido una mierda hasta el segundo gol de falta. A partir de ahí, el Getafe se ha roto y Lopetegui ha puesto por fin a Koundé como LD y a Navas como extremo. Es un triunfo muy muy importante para dar un golpe en la mesa y el equipo pueda recuperar la c...


Primer censo: Centro de Actividad Física Sistemática desarrollado en el Municipio de Ibagué 2011\nPrimer censo: Centro de Actividad Física Sistemática\ndesarrollado en el Municipio de Ibagué 2011\nHans Harker Bernal\nSonia Paola Perdomo Quintero\nEn el presente artículo se determina la categorización de los centros de Actividad Física Sistemática (C.A.F.S.) encargados de garantizar a las personas, una vida más saludable en el municipio de Ibagué departamento del Tolima, identificados a través de la realización del primer censo en coordinación con el instituto Municipal del Deporte y la Recreación IMDRI y la liga de fisicoculturismo del Tolima. Consta de una primera parte, relacionada con el análisis de la encuesta desarrollada en cada Centro de Actividad Física Sistemática (Gym) localizado e identificado en el censo, dentro de las cuales, se destacan: la maquinaria e implementos utilizados, las zonas para los trabajos cardiovasculares, las zonas destinadas para el desarrollo de los programas de bicicleta bajo techo (Spinning), las zonas húmedas entre otras características que contribuyeron a la identificación de la categorización de cada C.A.F.S. Una segunda parte, se dedica a exponer las categorías de los centros de actividad física sistemática teniendo encuentra el análisis arrojado en la encuesta.\nPalabras clave: Actividad física sistemática. Ejercicio físico sistemático.\nEl presenta trabajo se muestra los resultados arrojados por el I censo correspondiente a los Centro de Acondicionamiento Físico en el Municipio de Ibagué en el departamento del Tolima, bajo la supervisión y vigilancia del instituto Municipal del Deporte y la Recreación “IMDRI” y la Liga de Fisiculturismo del Tolima. El operativo del Censo se realizó del 22 Noviembre al 14 de Diciembre de 2011.\nDicho proceso se llevo a cabo teniendo como base fundamental, la aprobación del Acuerdo número 015 del 08 de Agosto de 2011, “Por medio del cual se expiden algunas disposiciones relacionadas con los Centros de Actividad Fisica Sistemática en el Municipio de Ibagué” y apoyados en la Ley 729 de 2001, que rige la creación de los Centros de Acondicionamiento y Preparación Física en Colombia (CAPF).\nAhora bien, considerando que se cuenta con una fuerte argumentación jurídica, acompañada de un estudiando minucioso de cada título, artículo y parágrafo de las anteriores aportantes, como también el estudio detallado de diferentes aspectos relacionados con los C.A.F.S que se fundamenta y se desarrolla el “I Censo de los Centros de Acondicionamiento Físico Sistemático en el Municipio de Ibagué.”\nDe tal forma que contribuya a un aporte transcendental y de calidad, que determinan la seriedad y el compromiso de los centros de actividad física sistemática y que servirá de base para un mejor control y supervisión en el cumplimiento de sus objetivos como principales promotores de la preservación y conservación de la salud para los habitantes de la comunidad ibaguereña.\nEste Censo Municipal, como está concebido responde a los siguientes objetivos particulares:\nObtener información actualizada, oportuna y de calidad sobre los escenarios deportivos, su ubicación geográfica y sus características básicas (estado, dotaciones, propietario, administrador, áreas, capacidad, etc.).\nDar cumplimiento al Acuerdo número 015 del 08 de Agosto de 2011 del Consejo Municipal.\nRealizara la categorización de los establecimientos dedicados a la actividad física sistemática del Municipio de Ibagué.\nGenerar información básica de los escenarios deportivos “C.A.F.S” que permita diagnosticar y apoyar de manera eficiente la formulación de planes de mejoramiento en beneficio de los usuarios.\nContribuir al fortalecimiento, actualización y mantenimiento permanente de la información de apoyo a las decisiones técnicas del Instituto Departamental y Municipal.\nSuministrar instrumentos para la asignación de la categorización a cada centro de actividad física sistemática a nivel regional.\nApoyar el desarrollo del Instituto municipal del Deporte y la Recreación – IMDRI.\nContribuir a mejores políticas para el desarrollo de las prácticas deportivas en dichos escenarios deportivo.\nEl municipio de Ibagué está ubicado en la zona centro-occidental de Colombia entre el valle del magdalena y el pie de monte de la cordillera central. Ibagué tiene un área total 140.589 hectáreas de las cuales 136.271 pertenecen al área rural y corresponden al 97% del área total del territorio, mientras al área urbana le corresponden 4.318 hectáreas restantes.\nComunas - Zona Urbana Municipio de Ibagué\nAdministrativamente, Ibagué se encuentra dividida en trece comunas para la zona urbana que comprende 703 barrios, mientras que la zona rural se divide en 17 corregimientos que incluyen 144 asociaciones veredales y 14 inspecciones.\nLa población proyectada para el 2009 a partir de los datos del Censo del año 2005 era de 521.008 habitantes, mientras que para el 2010 era de 526.547 registrándose una tasa de crecimiento poblacional de 1.06%. Del total de la población, el 94% habita en la zona urbana contrastando con el área del municipio que como se menciono anteriormente es predominantemente rural. Por comunas, las que más densidad poblacional concentran son, la ocho, la nueve y la seis, con el 14,5%, 11,9%, y 9,3% respectivamente, mientras que las comunas con menor población son la trece con el 3,0%, la tres con el 4,4% y la comuna cinco con el 5,5%.\nVale la pena resaltar, que en ciudades como Manizales con una población de 430.389 habitantes de acuerdo a las proyecciones demográficas oficiales para el 2011, Villavicencio con una población urbana de 407.977 y Pereira con una población urbana de 383.623 habitantes, cuentan actualmente con los servicios de los Centros de Acondicionamiento y Preparación Física CAPF (en algunos casos conocidos como Centros Médicos Deportivos).\nAproximación Conceptual: Centro de Acondicionamiento y Preparación Física (CAPF)\nA continuación se describe de manera general que se entiende por Centro de Acondicionamiento y Preparación Física, de manera que contribuya positivamente al reconocimiento e importancia de la función y servicio que presta esta entidades a la sociedad en general hacia el desarrollo investigativo, informativo y sobre todo, para la ejecución de programas relacionados con la promoción de la salud y la prevención de enfermedades derivadas de los malos hábitos de vida.\nEn primer lugar, la Ley 729 del 2001, establece que los Centros Médicos Deportivos, tiene como objetivo principal:\n“la protección, prevención, recuperación, rehabilitación, control y demás actividades relacionadas con las condiciones físicas corporales y de salud de todo ser humano, a través de la recreación, el deporte, la terapia y otros servicios fijados por autoridades competentes y debidamente autorizadas y debidamente orientados por profesionales en la salud que trabajaran coordinadamente con Licenciados en Educación Física, Tecnólogos Deportivos y demás personas afines.”\nUn segundo aspecto de suma importancia es el acuerdo Municipal de Ley 015 del 8 de agosto del 2011, que mediante el artículo 02 se establece que: “los Centros de Actividad Física Sistemática, estarán destinados a la práctica del ejercicio físico dirigido, bajo un proceso sistémico, científico y pedagógico que busca mantener o mejorar la condición física de las personas”.\nEn tercera medida, surge la conceptualización de la Organización Mundial de la Salud (OMS), definiendo que el término Actividad Física se define como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exige un gasto de energía mayor a la tasa metabólica basal”. Esto quiere decir que las actividades ocupacionales de casa, como levantarse de la cama y dirigirse al baño, ya genera un gasto de energía superior al metabolismo basal.\nTambién hay que tener claro que las actividades físicas de tiempo libre se pueden clasificar como: actividades deportivas, recreativas y de entrenamiento o de ejercicio.\nOtra característica, es el término de “ejercicio” el cual puede definirse como una subcategoría de la actividad física, siendo planeado, estructurado y repetitivo, además de tener como propósito el mejoramiento y mantenimiento de una o más cualidades físicas componentes de la aptitud física.\nAhora bien, el ejercicio relacionado con la aptitud física y la salud, requiere de un ritmo discreto, es decir, se trabajaría a intensidades submaximas o moderadas, esto el objetivo de mejorar la aptitud aeróbica o cardiorrespiratoria y contrariamente el ejercicio de entrenamiento competitivo, requiere de altas intensidades que desarrollan fuerza y altas demandas de oxígeno.\nPor otro lado, el Deporte es también una subcategoría de la actividad física, pero de carácter competitivo que requiere de entrenamiento y de una muy buena preparación física que generalmente se realiza a muy altas intensidades. Además está reglamentada por entidades internacionales como el comité olímpico internacional (COI). De modo que su objetivo principal no es mejorar o mantener la salud, en definitiva esta hecho solo para competir.\nDe modo que el producto final de la actividad física, del ejercicio físico y del deporte, se le denomina aptitud física, la cual se subdivide en: aptitud física para el desempeño y aptitud física para la salud. Explicados brevemente a continuación:\nAptitud física para la salud: Su importancia radica en los atributos básicos como la resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscula, resistencia muscular, composición corporal y la composición corporal (Grasa, musculo, hueso, agua, piel, etc.) como los componentes que permiten la promoción de la salud y el bienestar. El resto de atributos dependerá del rendimiento de la persona y de sus objetivos.\nAptitud física para el desempeño: Con ella se busca el alto rendimiento deportivo, de ahí que se considera importante el desarrollo de otras capacidades físicas resultantes como la coordinación, el equilibrio, el tiempo de reacción, la velocidad, la fuerza reactiva, de modo que busca desarrollar capacidades motoras específicas para cada actividad competitiva.\nEn consecuencia, tanto una actividad física, como un ejercicio físico regulado y dosificado, pueden mejorar o mantener la aptitud física, lo que los convierte en un componente indispensable para la salud y el bienestar del hombre.\nLo que significaría que estas actividades deben estar orientadas y desarrolladas por personal altamente capacitado, como médicos, preferiblemente con especialización en medicina deportiva, fisioterapeutas, nutricionistas, licenciados en educación física, profesionales en deporte, tecnólogos en actividad física sistemática y tecnólogos en entrenamiento deportivo, estos últimos aportados por el servicio nacional de aprendizaje SENA al mercado laboral Colombiano.\nObviamente los componentes de la carga externa de los trabajos físicos, como el nivel de condición física (Test), la intensidad del ejercicio (Vo2 max. Fc. Fr.), el Volumen del ejercicio (Horas, minutos, segundos), la Frecuencia de la actividad física (Estímulos diarios, semanales, mensuales), los Medios de entrenamiento (Maquinaria, equipos, programas, etc). Deberían ser desarrollados y controlados por los profesionales en el área de la actividad física, llámese de carácter Deportivo, recreacional y de ejercicio, obviamente en asesoría permanente de los profesionales de la salud.\nFinalmente lo anterior, nos permite tener un conocimiento más claro lo referente a la terminología, podemos conceptualizar que los Centros de Actividad Física Sistemática del Municipio de Ibagué, estarían orientados hacia la prevención, protección, recuperación, rehabilitación y control y demás actividades relacionadas con las condiciones físicas corporales y de salud de todo ser humano, a través del deporte, la recreación, la terapia y otros servicios fijados por autoridades competentes. Así como lo menciona el Artículo 02 y la Ley 729 de 2001.\nPara la realización del censo se desarrolló una encuesta integrada por once puntos cada uno de ellos con características específicas, que permitirá identificar y conocer el estado de los Centros de Actividad Física Sistemática en el municipio de Ibagué.\nSe necesitó de cuatro encuestadores encargados de recopilar la información y llevarla a cada uno de los Centros de Actividad Física Sistemática ubicados en los respectivos barrios del municipio de Ibagué.\nA partir de la información suministrada por ustedes el Instituto Municipal para el Deporte y la Recreación de Ibagué, realizara la categorización de los establecimientos dedicados a la actividad física sistemática del Municipio de Ibagué.\nA continuación se revelan los resultados arrojados teniendo en cuenta las respuestas plasmadas en la encuesta, provista por los propietarios y administradores de los centros de actividad física censados en el trabajo de campo.\nVale la pena aclarar que en la encuesta desarrollada las preguntas 2 a la 11 se establecen diferentes niveles que constituyen una escala de valoración que al final determinaran la categorización en la cual el centro de actividad física censado quedara ubicado.\nAnálisis de la pregunta uno (1):\nEn la 1 pregunta, se establece la identificación, barrio, comuna, razón social, dirección, teléfono, nombre de propietario, pagina web y email de cada uno de los centros. Los cuales se evidencian a continuación.\nEn primer lugar se determina que en el municipio de Ibagué existen actualmente con cincuenta y dos centros (cuadro Nº 1) dedicados a la Actividad Física Sistemática, conocidos popularmente como Gimnasios, los cuales están divididos entre las 13 comunas, de la siguiente forma:\nCuadro 1. Distribución Centros de Actividad Física Sistemática Municipio de Ibagué\nPor otra parte se establece que de los cincuenta y dos centros de actividad física, 43 son centros de actividad física sistemática equivalente a un 89%, mientras que 4 son academias de danza equivalente al 5% y por ultimo 5 son academia de arte marciales correspondiente al 6% de los C.A.F. censados. Representados en la Gráfico Nº 2 de la siguiente forma:\nAnálisis de la pregunta dos (2):\nLa pregunta 2, se determinan dos componentes de valoración la primera el equipo interdisciplinario de salud y la segunda infraestructura de la zona muscular. Para esta pregunta se determinan de dos a cinco niveles de valoración para la interpretación de las respuestas arrojadas por los propietarios o administradores de los centros de actividad física sistemática censados, interpretadas a continuación:\nEn el ítem 2.1.1 (Ver Encuesta) representado por dos ítems de los cuales se arrojó los siguientes resultados:\nNivel I: C.A.F.S. que cuentan con equipo interdisciplinario de profesionales en la salud de manera permanente.\nNivel II: C.A.F.S. que cuentan con equipo interdisciplinario de profesionales en la salud de manera ocasional.\nNivel III: C.A.F.S. que cuentan con uno o más miembros del equipo interdisciplinario de profesionales en la salud de manera permanente.\nNivel IV: C.A.F.S. que cuentan con uno o más miembros del equipo interdisciplinario de profesionales en la salud de manera ocasional.\nNivel V: C.A.F.S. que no cuentan con uno equipo interdisciplinario de profesionales en la salud.\nEncontrando que el gráfico Nº 3, de los cincuenta y dos C.A.F.S censados 47 de los C.A.F.S no cuentan con un equipo interdisciplinario de profesionales en la salud equivalente al 91% ubicados en el Nivel V determinado que no tiene un equipo interdisciplinario y que el 9% con 5 centros se ubica en el Nivel IV estableciendo que si cuentan con uno o más miembros del equipo interdisciplinario de profesionales en salud de manera ocasional. Igualmeten se obaserva que para los Niveles I, II y III no hay representacion ya su equivalente es del cero por ciento.\nEn el ítem 2.1.2 (Ver Encuesta) se determina con qué tipo de profesional o especialista cuenta el equipo interdisciplinario de atención al usuario, establecidos en los siguientes parámetros cuadro Nº 2:\nCuadro Nº 2: C.A.F.S. cuentan con uno o más miembros del Equipo Interdisciplinario de salud.\nLa pregunta (2.2) está compuesta por tres ítems analizados a continuación a las cuales se les determinan una escala de valoración de dos a cinco niveles según la pregunta, que facilita la interpretación de las respuestas arrojadas por los propietarios o administradores de los centros de actividad física sistemática censados.\nEn el Ítem 2.2.1 (ver Encuesta), se analiza si el centro cuenta o no con un espacio para la valoración del usuario.\nNivel I: centros que cuenta con un espacio adecuado para la realización de las valoraciones cineantopometricas de los usuarios.\nNivel II: centros que no cuenta con un espacio adecuado para la realización de las valoraciones cineantopometricas de los usuarios.\nEn el gráfico Nº 4, podemos observar que 24 de los centros se encuentran en el Nivel I estableciendo que SI cuentan con un espacio adecuado para la valoración del usuario correspondiente al 46%, mientras que 28 de los centros se ubican en el Nivel II, determinado que NO cuentan con un espacio adecuado para la valoración del usuario equivalente al 54% de los C.A.F.S. censado.\nEn el Ítem 2.2.2 (Ver Encuesta) se analiza si los centros tiene o no el botiquín de primeros auxilios.\nNivel I: C.A.F.S. que SI cuentan con botiquín de primeros auxilios.\nNivel II: C.A.F.S. que NO cuentan con botiquín de primeros auxilios.\nEn el gráfico Nº 5, se ve claramente que el 75% se encuentra en el Nivel I correspondiente a 39 C.A.F.S, mientras que los 13 restantes se ubica en el Nivel II, equivalen al 25% de los centros.\nEn el Ítem 2.2.3 (Ver Encuesta) se analiza el número de máquinas de musculación al cual se tiene acceso.\nNivel I: máximo 15 equipos de musculación.\nNivel II: entre 16 y 30 equipos de musculación.\nNivel III: entre 31 y 45 equipos de musculación.\nNivel IV: entre 46 y 60 equipos de musculación.\nNivel V: más de 60 equipos de musculación.\nNivel VI: no cuentan con equipo de musculación.\nEn el gráfico Nº 6, se destaca claramente que en el Nivel I existe 13 centros equivalentes al 29%, un 42% en el Nivel II correspondiente a 20 centros, el 4% en el Nivel III con 3 centros, el 6% en el Nivel IV con 4 centros, el 2% un total de un 5 centro en el Nivel V y finalmente en el Nivel V con un 17% equivalente a 7 de los C.A.F.S que no cuenta con equipos de musculación, representados en las academias de baile y artes marciales.\nPara los ítems (2.2.3.1 y 2.2.4) se preguntó como un mecanismo de información, si los centros de actividad física sistemática emplean variedad de materiales para el desarrollo de su ejercicio diferentes de las máquinas de musculación. Entre los materiales más empleados están la step, los balones suizos, balones medicinales, cauchos, colchonetas y TRX.\nAnálisis de la pregunta tres (3):\nEn la pregunta 3, se analizan la zona de spinning, el promedio de clases semanales desarrolladas de los centros de actividad física sistemática.\nÍtem 3.1 (Ver Encuesta), sala de spinning:\nNivel I: SI cuenta con sala de spinning.\nNivel II: NO cuentan con la sala de spinning\nA través de la gráfica Nº 7, se determinó que 13 centros SI cuentan con sala de spinning equivalente al 26% de los centros, mientras que el 74% correspondiente a 39 centros NO cuentas con sala para el desarrollo del spinning:\nNivel I: salas con un número entre 5 y 10 bicicletas de spinning.\nNivel II: salas con un número entre 11 y 15 bicicletas de spinning.\nNivel III: salas con un número entre 16 y 20 bicicletas de spinning.\nNivel IV: salas con un número entre 21 y 25 bicicletas de spinning.\nNivel V: salas con un número entre 26 y 30 bicicletas de spinning.\nNivel VI: NO cuentan con bicicletas de spinning.\nEn la gráfica Nº 7.1, se observa claramente que en el Nivel I existe 4 centros equivalentes al 7%, un 11% en el Nivel II correspondiente a 6 centros, el 4% en el Nivel III con 2 centros, el 2% en el Nivel IV y V, con 1 centros respectivamente y por último en el Nivel VI el 74% equivalente a 38 de los C.A.F.S que no cuenta con sala de spinning.\nÍtem 3.2 (Ver Encuesta), determina el promedio semanal de clases de spinning bajo techo, ofrecidas a los usuarios por los C.A.F.S:\nNivel I: un promedio menor a 20 clases semanales.\nNivel II: un promedio mayor a 20 clases semanales.\nNivel III: no ofrecen clases de ciclismo bajo techo.\nEn la gráfica Nº 8, observamos que el 21% están en el Nivel I con un total de 11 centros, el 4% en el Nivel II con 2 centros y en el Nivel III con un 75% equivalente a 39 centros de actividad física sistemática que no cuentan con sala de spinning.\nObservación: hay resaltar que solamente un C.A.F.S, cuenta con realmente con una sala adecuada para la práctica del ciclismo bajo techo, no ofrece clases a sus usuarios.\nEn el ítem 3.3 (Ver Encuesta), se analiza el número de instructores de sala de spinning por contrato o planta de los C.A.F.S.\nNivel I: número de instructores de ciclismo bajo techo que laboran con contrato civil por prestación de servicios en los C.A.F.S, que ofrecen este servicio.\nNivel II: número de instructores de ciclismo bajo techo que laboran con contrato de obra o labor en los C.A.F.S, que ofrecen este servicio.\nUna vez desarrollado el análisis (Ver gráfico Nº 9), se evidencia que hay en total de 20 instructores de sala de spinning ubicados en los diferentes C.A.F.S. de los cuales el 75% se encuentran en el Nivel I con un total de 15 instructores, mientras que el 25% se encuentran en el Nivel II equivalente a 5 instructores.\nAnálisis de la pregunta cuatro (4):\nEn la pregunta 4, se analiza la zona de rehabilitación física de los centros de actividad física sistemática.\nEn el ítem 4.1. (Ver Encuesta):\nNivel I: C.A.F.S. que SI cuentan con servicio de rehabilitación física independiente.\nNivel II: C.A.F.S. que NO cuentan con servicios de rehabilitación física independiente.\nEn el gráfico Nº 10, se analiza que el 100% de los centros se encuentran en el Nivel II con un total de 52 centros de actividad física sistemática que NO cuentan con zona de rehabilitación física para los usuarios.\nAnálisis de la pregunta cinco (5):\nEn la pregunta 5, se relacionan los servicios adicionales con los cuales los Centros de Actividad Física Sistemática cuentan para el servicio al usuario.\nEn el ítem 5.1 (Ver Encuesta), se analiza si los C.A.F.S. poseen servicios adicionales tales como:\nNivel I: cuentan con servicio de estética corporal.\nNivel II: cuentan con servicio de sala de belleza.\nNivel III: cuentan con terapias de relajación.\nNivel IV: cuentan con otros servicios a fines a esta área.\nNivel V: no cuentan con ningún servicio de este tipo.\nSe observa a través del gráfico Nº 11, que el Nivel I, II y IV representa un 2% equivalentes a 1 centro respectivamente, mientras que en el Nivel III hay un 4% equivalentes a 2 centros y finalmente el otro 90% restante se encuentra en el Nivel V con un total de 47 centros de actividad física sistemática que no cuentan con dicho servicio.\nAnálisis de la pregunta seis (6):\nEn la pregunta 6, se establece el valor promedio que el usuario paga como anualidad al Centro de Actividad Física Sistemática.\nEn el ítem 6.1 (Ver Encuesta), se establece el precio promedio de anualidad que se le oferta al usuario.\nNivel I: Mensualidades máximas hasta $ 20.000.\nNivel II: Mensualidades mayores a $ 20.000 hasta un máximo de $ 30.000.\nNivel III: Mensualidades mayores a $ 30.000 hasta un máximo de $ 40.000.\nNivel IV: Mensualidades mayores a $ 40.000 hasta un máximo de $ 50.000.\nNivel V: Mensualidades mayores a $ 50.000 hasta un máximo de $ 75.000.\nNivel VI: Mensualidades mayores a $ 75.000.\nNivel VII: C.A.F.S. Que no ofrecen sus servicios al público particular por pertenecer al sector privado.\nEn la gráfica Nº 12, se determina que el 36% se encuentran en el Nivel I con una representación de 19 centros, en Nivel II con un 27% con 14 centros, el Nivel III con un 19% con 10 centros, el Nivel IV con un 8% con 4 centros, mientras que los niveles V y VI equivalen a un 2% con 1 centro respectivamente y el Nivel VII con un 6% con un total de 3 centros de actividad física sistemática.\nAnálisis de la pregunta siete (7):\nEn la pregunta 7, se analiza fundamentalmente la cantidad de instructores que se manejan y la cantidad de usuarios que posee cada C.A.F.S.\nPara el ítem 7.1 (Ver Encuesta), se analiza con la pregunta número 11, de manera que nos facilite un dato más exacto y no se realice un reconteo ya que la pregunta se relacionan la una con la otra.\nPara el ítem 7.2 (Ver Encuesta), se analiza el promedio de usuarios que posee cada centro de actividad física sistemática.\nNivel I: hasta 100 usuarios.\nNivel II: hasta 200 usuarios.\nNivel III: hasta 300 usuarios.\nNivel IV: hasta más de 300 usuarios.\nNivel V: hasta más de 900 usuarios.\nEn el gráfico Nº 13, se analiza que el Nivel I se ubican 39 centros con un 75%, se observa que al Nivel II le corresponde el 17% con un total de 9 centros, mientras que en el Nivel III equivale a un 8% con un total de 4 centros y finalmente los Niveles IV y V tiene representación del cero por ciento en esta gráfica.\nAnálisis de la pregunta ocho (8):\nEn la pregunta 8, se analiza principalmente si los C.A.F.S. cuentan con otros tipos de servicios para el usuario.\nPara el ítem 8.1 (Ver Encuesta), para mayor comodidad de los usuarios de los C.A.F.S. Se optó por investigar si cuentan total o parcialmente los siguientes servicios.\nNivel I: poseen (4 servicios): Parqueadero, Lockers, Duchas y Cafetería.\nNivel II: poseen (3 servicios): Parqueadero, Lockers y Duchas.\nNivel III: poseen (3 servicios): Lockers, Duchas y Cafetería.\nNivel IV: poseen (2 servicios): Lockers y Duchas.\nNivel V: poseen solamente el servicio de Duchas.\nNivel VI: poseen solamente el servicio de Lockers.\nNivel VII: poseen solamente el servicio de Parqueadero.\nNivel VIII: poseen solamente el servicio de Cafetería.\nNivel IX: No poseen ninguno (4 servicios): Parqueadero, lockers, Duchas y Cafetería.\nSe observa a través del gráfico Nº 14, que en el Nivel II el 9% corresponde a 5 centros, en Nivel III y VI el 4% a 2 centros respectivamente, en el Nivel IV el 26% a 14 centros, el Nivel V el 19% a 10 centros, el Nivel VII y VIII el 2% le corresponde a 1 centros cada nivel y finalmente para el Nivel IX el 34% a 17 centros de actividad física sistemática que no cuentan con ningún servicio adicional para los usuarios de acuerdo a los niveles de valoración establecidos.\nAnálisis de la pregunta nueve (9):\nEn la pregunta 9, se analiza principalmente la zona cardo independiente que tiene los C.A.F.S.\nPara el ítem 9.1 (Ver Encuesta), se analiza en primer lugar SI tiene o NO tiene los C.A.F.S. una zona de cardio independiente dotada de equipos Cardiovasculares que faciliten la prescripción y dosificación del ejercicio y en segundo lugar se analizan cuantos equipos poseen para ello.\nNiveles de valoración I\nNivel I: SI poseen zona o área independiente, para desarrollar adecuadamente los trabajos Cardiovasculares.\nNivel II: NO poseen zona o área independiente, para desarrollar adecuadamente los trabajos Cardiovasculares.\nEn la gráfica Nº 15 se observa que 31 de los centros se encuentran en el Nivel I equivalente al 42%, mientras que los otros 21 centros se ubican en el Nivel II con un 58%. Concluyendo que la mayoría de los centros SI poseen una zona cardio independiente para los usuarios.\nNivel de valoración II.\nSe determina el Promedio de equipos Cardiovasculares encontrados en las zonas o áreas independientes de los C.A.F.S.\nNivel I: zonas para trabajos cardiovasculares independientes, con un número menor a 05 equipos.\nNivel II: zonas para trabajos cardiovasculares independientes, con un número que oscila entre 05 y 10 equipos.\nNivel III: zonas para trabajos cardiovasculares independientes, con un número que oscila entre 11 y 15 equipos.\nNivel IV: zonas para trabajos cardiovasculares independiente, con un número que oscila entre 16 y 20 equipos.\nNivel V: no poseen equipos cardiovasculares.\nEn el gráfico Nº 16, analizamos que el 8% se ubican en los Niveles I y IV con 4 centros respectivamente, mientras que el 27% se ubica en el Nivel II con 14 centros, el Nivel III con 17% de 9 centros y por último el 40% se encuentra en el Nivel VI con 21 centros de actividad física sistemática.\nEn el ítem 9.2 (Ver Encuesta), se evalúa la zona para el desarrollo de las actividades aeróbicas y su dimensión en mts.\nNiveles de valoración ítem 9.2.1\nNivel I: cuantos C.A.F.S. si poseen zona para la práctica de actividades aeróbicas.\nNivel II: cuantos C.A.F.S. no poseen zona para la práctica de actividades aeróbicas.\nEn el gráfico Nº 17, se observa que el 57% de los centros se ubican en el Nivel I con una representación de 30 centros y que el 43% está ubicado en el Nivel II con 22 centros.\nNivel I: De 10 a 15 mts (2).\nNivel II. De 16 a 20 mts (2).\nNivel III: De 21 a 25 mts (2).\nNivel IV: De 26 a 30 mts (2).\nNivel V: De 31 a 35 mts (2).\nNivel VI: De 36 a 40 mts (2).\nNivel VII: De 41 a 45 mts (2).\nNivel VIII: De 46 a 50 mts (2).\nNivel IX: De 51 a 55 mts (2).\nNivel X: De 56 a 60 mts (2).\nNivel XI: De 61 a 65 mts (2).\nNivel XII: De 66 a 70 mts (2).\nNivel XIII: De 71 a 75 mts (2).\nEn el gráfico Nº 18, se concluye que para los Niveles I, XI y XII, representan el 13% con 4 centros para cada nivel respetivamente, el 3% para los Niveles II y V con 1 centro cada uno, el 10% para el Nivel III con 3centros, el 7% para los Niveles IV, VIII y XIII con una representación de 2 centros cada uno y finalmente el 27% le corresponde al Nivel VI, siendo el más representativo con 7 centros de actividad física sistémica.\nHay que tener claro que para los Niveles VII, IX y X no se tiene valor ya que los centros no cuantas con las dimensiones establecidas de acuerdo a los niveles de valoración establecidos para esta pregunta.\nEn el ítem 9.2.2 (Ver Encuesta) se establece el promedio de clases semanales dirigidas en las zonas de actividades aeróbicas grupales.\nNivel I: un promedio mayor a 20 clases semanales y poseen zona para las actividades aeróbicas grupales.\nNivel II: un promedio menor a 20 clases semanales y poseen zona para las actividades aeróbicas grupales.\nNivel III: no ofrecen el servicio y no posee zona para las actividades aeróbicas grupales.\nEn la gráfica Nº 19, se observa que 3 centros se ubican en el Nivel I con un 6%, mientras que 30 de los C.A.F.S. se ubican en el Nivel II con un 58% y finalmente 19 de loa centros en el Nivel III con un 19% de los centros de actividad física sistemática.\nAnálisis de la pregunta decima (10):\nA continuación en la pregunta 10, se analiza si los centros de actividad física sistemática cuenta o no con zona húmedas y que servicio presta al usuario.\nEn el ítem 10.1, (Ver Encuesta), se determina cuanto C.A.F.S. tiene zona húmeda y cuantos no la poseen.\nNivel I: poseen y ofrecen los servicios de baño Sauna y baño turco a sus usuarios.\nNivel II. poseen y ofrecen solamente el servicio de baño sauna a sus usuarios.\nNivel III: poseen y ofrecen solamente el servicio de baño turco a sus usuarios.\nNivel IV: no poseen ninguno de los servicios.\nEn la gráfica Nº 20, se observa que él 6% corresponde al Nivel I con 3 centros, el 13 % al Nivel II con 7 centros, mientras que el 2% al Nivel III representado con 1 centro y finalmente el 79% en el Nivel IV con un total de 41 centros de actividad física sistemática.\nAnálisis de la pregunta undécima (11):\nEn la pregunta 11, se determina dos características fundamentales la primera de ellas se analiza el total de entrenadores de sala de musculación, de spinning, trabajos grupales de tipo aeróbico y artes marciales, ubicados en los diferentes centros de actividad física sistemática.\nVale la pena recordar que esta observación se desarrolla de igual forma con el análisis (Ver Encuesta) de los ítems (2.2.5), el (3.3), el (4.1), el (7.1) y (9.2.3) relacionados con el número de instructores según la sala y objeto de servicio en los C.A.F.S.\nEl resultado arrojado por medio de los anteriores ítems es que existe un aproximado de 139 instructores que laboran en los diferentes C.A.F.S. del municipio de Ibagué. A los cuales se les determino la siguiente escala de valoración:\nNivel I: número aproximado de instructores que se dedican únicamente al desarrollo de los trabajos de musculación.\nNivel II: número aproximado de instructores que se dedican únicamente al desarrollo de los trabajos grupales de tipo aeróbico.\nNivel III: número aproximado de instructores que conocen y se desenvuelven correctamente en las dos áreas (muscular y cardiovascular).\nNivel IV: número aproximado de instructores que se dedican a la enseñanza de las artes marciales.\nNivel V: número aproximado de instructores que manejan otro tipo de áreas de la instrucción (como el yoga)\nEn la gráfica Nº 22, se observa que él 28% corresponde al Nivel I con 39 instructores, el 40% al Nivel II con 56 instructores, mientras que el 24% al Nivel III representado con 33 instructores, el 7% al Nivel VI con 9 instructores y finalmente el 1% en el Nivel V con un total de 2 centros laborando en los diferentes C.A.F.S.\nUn segunda análisis en la pregunta 11, se relaciona con el nivel académico de los instructores que laboran en los diferentes centros de actividad física sistemática del municipio de Ibagué, desarrollado a través de los ítems (2.2.5), el (3.3), el (4.1), el (7.1) y (9.2.3)\nEstableciendo para esta categorización seis niveles de valoración interpretados a continuación:\nNivel I: número aproximado de licenciados en educación física que laboran en los diferentes C.A.F.S. Del municipio de Ibagué.\nNivel II: número aproximado de instructores, certificados en la norma de competencia laboral, SENA “Estructurar el programa de actividad física sistemática de acuerdo con la población objeto que contribuya en el bienestar físico, psicológico y social”. Código 250801009.\nNivel III: número aproximado de profesionales de otras áreas, que laboran en los diferentes C.A.F.S. Del municipio de Ibagué.\nNivel IV: número aproximado de técnicos en áreas afines a la actividad física sistemática, que laboren en los diferentes Centros.\nNivel V: número aproximado de tecnólogos en áreas afines a la actividad física sistemática, que laboren en los diferentes centros.\nNivel VI: número de instructores que laboran en los diferentes C.A.F.S. y que basan su conocimiento desde el origen de sus experiencias (Práctica).\nEn la gráfica Nº 23, se observa que 12 de los instructores se encuentran en el Nivel I equivalente a un 9%, en el Nivel II se ubican 14 instructores equivalente al 10%, en el Nivel III simbolizados en 6 instructores correspondiente al 4%, mientras que en los Niveles IV y V hay un instructor por cada nivel equivalente al 1% y en último lugar en el Nivel VI correspondiente al 75% con un total de 105 de los instructores, distribuidos en los diferentes C.A.F.S.\nCategorización centros de actividad física sistemática\nA continuación se establecen las categorías para cada uno de los C.A.S.F. del municipio de Ibagué:\nCategoría AAA: Ninguno de los C.A.F.S. del municipio de Ibagué, cumplen con los servicios establecidos por esta Categoría.\nCategoría AA: Ninguno de los C.A.F.S. del municipio de Ibagué, cumple con los servicios establecidos por esta categoría.\nCategoría A: Actualmente 04 Centros de Actividad Física Sistemática, cumplen con los servicios establecidos por esta categoría.\nCategoría B: Actualmente 08 Centros de Actividad Física Sistemática, cumplen parcialmente con los servicios establecidos por esta categoría.\nCategoría C: Actualmente 15 Centros de Actividad Física Sistemática, cumplen parcialmente con los servicios establecidos por esta categoría.\nCategoría D: Actualmente 19 Centros de Actividad Física Sistemática, cumplen parcialmente con los servicios establecidos por esta categoría.\nCategoría E: Se encontraron 06 Academias de baile y artes marciales, que poseen los espacios suficientes para la práctica de sus actividades programadas\nListado centros de actividad física sistemática según su categoría\nFrente a cantabria\nC.c Comfenalco Tolima\nC.A.F body mind\nAesthetic body gym\nCuerpo y figura gym\nC.A.F. Body master\nClub deportivo gym\nC.A.F. Body life\nJordán II et\nJordán III et\nJordán IV et\nPraderas de Santa Rita\nGym mixto la 37\nAcademia de baile y multiritmos\nStyle life gym\nGym atlético muscular\nEscuela artes marciales sunt-tai\nCentro de danza dancusari\nAcademia danza y ritmo\nLas siguientes establecerán la asignación de la categorización correspondiente a cada centro de actividad física sistemática en el municipio de Ibagué según el desarrollo de la encuesta realizada.\nSe halló un total de 52 centros de actividad física distribuidos de la siguiente forma: 5 son academias de artes marciales, 4 son academias de danza y baile y 43 son C.A.F.S. que se encuentran en funcionamiento en el municipio de Ibagué.\nEl 91% de los C.A.F.S. no cuentan con el equipo interdisciplinario de profesionales en la salud (Nivel I), mientras que el 9% restante cuentan con uno o más miembros del equipo interdisciplinario de profesionales en la salud de manera ocasional (Nivel II).\nSe concluye que el 46% de los C.A.F.S. si cuentan con un espacio adecuado para la valoración del usuario (Nivel I) correspondiente a 24 de los centros y los otros 28 con un 54%, no cuentan con una zona de valoración para el usuario (Nivel II).\nEl 75% de los C.A.F.S. con un total 39 centros que si cuentan con el botiquín de primeros auxilios (Nivel I) y tan solo el 25% con 13 centros no cuentan con el botiquín de primeros auxilios (Nivel II).\nEl 29% de los C.A.F.S. tienen un máximo 15 equipos de musculación (Nivel I-13 centros), el 42% tiene entre 16 y 30 equipos de musculación (Nivel II – 20 centros), el 4% entre 31 y 45 equipos de musculación (Nivel III - 3 centros), el 6% entre 46 y 60 equipos de musculación (Nivel IV - 4 centros), el 2% tiene más de 60 equipos de musculación (Nivel V - 5 centro) y finalmente el 17% no cuentan con equipo de musculación (Nivel VI – 7 centros) representados en las academias de baile y artes marciales.\nSe estableció que el 74% de los C.A.F.S. no cuentan con la sala de spinning (Nivel I - 39 centros) y el 26% si cuentan con sala para el desarrollo del spinning (Nivel II - 13 centros). De igual forma se concluye que el 7% de los C.A.F.S. tienen un número entre 5 y 10 bicicletas de spinning (Nivel I – 4 centros), el 11% un número 11 y 15 bicicletas de spinning (Nivel II - 6 centros), el 4% un número entre 16 y 20 bicicletas de spinning (Nivel III - 2 centros), el 2% un número entre 21 y 25 bicicletas de spinning (Nivel IV y V - 1 centros respectivamente) y por último el 74% de los C.A.F.S que no cuenta con sala de spinning (Nivel VI – 38 centros).\nEl 21% de los C.A.F.S. da un promedio menor a 20 clases semanales (Nivel I - 11 centros), el 4% orienta un promedio mayor a 20 clases semanales (Nivel II - 2 centros) y el 75% de los centros de actividad física sistemática no cuentan con sala de spinning (Nivel III – 39 centros).\nEl 100% de los C.A.F.S. se encuentran en el Nivel II con un total de 52 centros que NO cuentan con zona de rehabilitación física para los usuarios.\nEl 2% de los C.A.F.S. cuentan con servicio de estética corporal (Nivel I, II y IV – 1 centros c/u), el 4% cuentan con terapias de relajación (Nivel III - 2 centros) y el 90% de los centros de actividad física sistemática no cuentan ningún tipo de servicio adicional (Nivel V - 47 centros).\nEl 36% de los C.A.F.S. representan una mensualidad máximas hasta $ 20.000 (Nivel I - 19 centros), el 27% una mensualidad mayor a $ 20.000 hasta un máximo de $ 30.000 (Nivel II - 14 centros), el 19% una mensualidad mayor a $ 30.000 hasta un máximo de $ 40.000 (Nivel III – 10 centros), el 8% con una mensualidad mayor a $ 40.000 hasta un máximo de $ 50.000 (Nivel IV - 4 centros), el 2% una mensualidad mayores a $ 50.000 hasta un máximo de $ 75.000 y mayor de $ 75.000 (Niveles V y VI – 1 centro c/u) y el 6% no ofrecen sus servicios al público particular por pertenecer al sector privado (Nivel VII -3 centros).\nEn proporción con el número de usuarios se concluye que el 75% de los C.A.F.S. tienen un promedio de hasta 100 usuarios (Nivel I- 39 centros), el 17% tiene un promedio hasta 200 usuarios (Nivel II – 9 centros), el 8% posee un promedio de hasta 300 usuarios (Nivel III - 4 centros).\nEn relación con los servicio adicionales, el 9% de los C.A.F.S. cuentan con tres servicios como parqueadero, lockers y duchas (Nivel II – 5 centros), el 4% tiene servicio de lockers, duchas y cafetería (Nivel III – 1 centro), el 26% poseen solamente el servicio de lockers (Nivel IV – 14 centros), el 19% tiene solamente el servicio de duchas (Nivel V - 10 centro), el 4% poseen solamente el servicio de lockers (Nivel VI - 1 centros), el 2% poseen solamente el servicio de Parqueadero (Nivel VII – 1 centro), el 2% posee servicio de cafetería (Nivel VIII – 1 centro) y el 34% de los centros de actividad física sistemática no cuentan con ningún servicio adicional para los usuarios (Nivel IX – 17).\nPor otro lado el 42% de los C.A.F.S. si poseen una zona cardio independiente para los usuarios (Nivel I) y el 58% de los C.A.F.S. no cuentan con una zona cardio independiente (Nivel II – 21 centros). Con base en lo anterior se estableció que el 8% posee un número menor a 05 equipos para trabajos cardiovasculares (Nivel I – 4 centros), 27% posee un número entre 05 y 10 equipos para trabajos cardiovasculares (Nivel II – 14 centros), el 17% posee un número entre 11 y 15 equipos para trabajos cardiovasculares (Nivel III – 9 centros), el 8% posee un número entre 16 y 20 equipos para trabajos cardiovasculares (Nivel IV – 4 centros) y el 40% no posee equipos para trabajos cardiovasculares (Nivel VI – 21 centros).\nSe concluye que el 57% de los C.A.F.S. si poseen zona para la práctica de actividades aeróbicas (Nivel I – 30 centros) y el 43% no cuentan con esta zona (Nivel II - 22 centros).\nLos C.A.F.S. dictan un promedio del 6% mayor a 20 clases semanales y poseen zona para las actividades aeróbicas grupales (Nivel I – 3 centros), mientras que el 58% dicta un promedio menor a 20 clases semanales y poseen zona para las actividades aeróbicas grupales (Nivel II – 30 centros) y finalmente el 19% de los centros de actividad física sistemática no ofrecen el servicio y no poseen zona para las actividades aeróbicas.\nSolamente el 6% de los C.A.F.S. poseen y ofrecen los servicios de baño Sauna y baño turco a sus usuarios (Nivel I – 3 centros), el 13% poseen y ofrecen solamente el servicio de baño sauna a sus usuarios (Nivel II - 7 centros), mientras que el 2% poseen y ofrecen solamente el servicio de baño turco a sus usuarios (Nivel III - 1 centro) y finalmente el 79% no poseen ninguno de los servicios (Nivel IV – 41)\nSe establece que él 28% de los instructores se dedican únicamente al desarrollo de los trabajos de musculación corresponde (Nivel I - 39 instructores), el 40% de los instructores se dedican únicamente al desarrollo de los trabajos grupales de tipo aeróbico (Nivel II - 56 instructores), mientras que el 24% de los instructores conocen y se desenvuelven correctamente en las dos áreas (muscular y cardiovascular)- (Nivel III - 33 instructores), el 7% de los instructores se dedican a la enseñanza de las artes marciales (Nivel VI - 9 instructores) y finalmente el 1% de los instructores manejan otro tipo de áreas de la instrucción (yoga, técnicas de relajación, entre otras) – (Nivel V - 2 instructores) que laboran en los diferentes centros de actividad física sistemática.\nPor último se identifica que el 9% de los instructores que laboran en los diferentes C.A.F.S. son licenciados en educación física (Nivel I – 14 instructores), el 10% son certificados en la norma de competencia laboral, SENA (Nivel II - 14 instructores), mientras que el 4% son profesionales de otras áreas (Nivel III - 6 instructores) y el 1% son técnicos en áreas afines a la actividad física (Nivel IV – 1 instructores), el 1% son tecnólogos en áreas afines a la actividad física sistemática (Nivel V) y el 75% basan su conocimiento desde el origen de sus experiencias práctica (Nivel VI – 105 instructores).\nCentro de Actividad Física y Salud. CAFyS. Disponible en: http://www.cafys.com.ar/index.php\nCOLOMBIA. Ley 181 de Enero 18 de 1995. Disponible en: http://concejodeibague.gov.co/mega18/index.php?option=com_weblinks&view=category&id=81%3Aacuerdos-2011&Itemid=112#\nPlatonov V. Teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Barcelona, Editorial Paidotribo., 2a Edición, 1991, 322p.\n_________. y Bulotova, M. La preparación física. Deporte y entrenamiento. Barcelona, Editorial Paidotribo, 4a Edición, 2001, 413p.


The Wattpad Avengers - Blog de Reseñas y Ayuda a Escritores: Reseña: "UnEnchanted" de Chanda Hahn\nReseña: "UnEnchanted" de Chanda Hahn\nTítulo en español: UnEnchanted\nTítulo original: UnEnchanted\nSaga: An unfortunate fairy tale (I de IV)\nMina Grime es desafortunada, impopular y poco coordinada. Es decir, lo era hasta que salva su vida y la del guapo del instituto en un viaje de campo, cambiando su estatus de perdedora a heroína. Pero su nueva fama trae desgracias bajo la forma de una antigua maldición familiar que sale a la luz. Mina es descendiente de los hermanos Grimm y ha heredado todos sus asuntos pendientes sobre los cuentos de hadas. Para romper la maldición de su familia y hacer que los sucesos mortales dejen de suceder, Mina debe finalizar los cuentos como los mismos Grimm y burlar a la todopoderosa Historia.\nEste libro lo encontré más o menos por casualidad; me pareció interesante por la portada, la sinopsis… y que estaba gratis la descarga en iTunes.\nLo leí en inglés, porque en español era muy difícil de encontrar ―incluso batallé un poco hallando la sinopsis en español―. Y aunque tardé un buen rato en terminarlo, no me decepcionó. Al contrario, me dejó con ganas de más.\nLa historia me pareció muy original; nunca se me hubiera ocurrido escribir o leer algo sobre cuentos de hadas pero… evolucionados (?), es decir, están adaptados a la actualidad y eso me parece muy, muy, muy genial y entretenido. Me encanta el sentido y significado que la autora le da a los cuentos de hadas, porque es como si nos relatara un lado que todos desconocemos y leyendo el libro nos acercamos a la fantástica verdad, en el sentido más literal de la palabra.\n―Nan, estoy maldita.\n―Sí, lo sé. Todos lo estamos. ―Nan movió sus piernas hacia delante y atrás y agarró una revista de la mesa de noche de Mina―. Se le llama ser adolescente.\nDesde el primer capítulo, no podía dejar de leer. La historia está desde el punto de vista de la chica, Mina, y detalla lo que le sucede ―de hecho, en algunas ocasiones podemos ver que ella está escribiendo en su diario/cuaderno―: desde que se le pasa el autobús hasta las «alucinaciones» que empieza a ver, o más bien, anomalías.\nAl principio, ella no sabe por qué pasan cosas tan raras a su alrededor, hasta que va sacando sus conclusiones y su mamá le cuenta una verdad: ella es descendiente de los hermanos Grimm, ¡sí, los que hicieron los cuentos de hadas! Entonces, Mina tiene que terminar con esa «maldición» viviendo los cuentos en carne propia. Solo así podrá deshacerse de ella.\n―¿Y cómo te miras en el siguiente plano?\n―Imagíname ahora, excepto el doble de guapo.\nSin embargo, la cosa no se queda ahí, sino que entretanto, habrá sucesos extraños con el chico más popular de su escuela, Brody ―okay, esto es cliché, pero es que a medida que la historia avanza, créanme: las cosas cambian bastante; además, está basada en cuentos de hadas y sabemos que la mayoría terminan igual―, que por razones extrañas empieza a comportarse diferente. Oh, y claro, hay personajes que intrigan demasiado ―como Jared, un «hombre lobo» y… no diré más.\nHay mucha aventura en esta historia; me parece que Mina es una chica valiente al enfrentarse a todas esas circunstancias porque, además, no le queda de otra, y es por el bien de su familia, pero dos personajes importantes ―Jared y Nan, su mejor amiga― influyen también en sus acciones.\nLo mejor es que también hay humor. Por otro lado, las acciones de los personajes me parecen naturales, es decir, reales ―claro, dentro de lo que cabe en una historia de fantasía.\nNo quiero hacer spoilers, de verdad, pero lo cliché da un cambio muy drástico en esta historia. Recomiendo muchísimo leerla. Me dejó pasmada cuando la terminé y… ahora, escribiendo esto, me vuelve la incertidumbre del final. Decir que estuvo «Wow» es poco.\nDecir que estoy ansiosa por leer el segundo libro, es poco, pero haré una reseña en cuanto lo termine. Por cierto, me parece que muy pocas personas han leído este libro, la verdad no tengo idea, pero solo he conocido a alguien ―Loly― que lo ha leído. ¿Quién más? En serio, es bueno fangirlear de vez en cuando; si no lo han leído, háganlo ahora (?), vale la pena la búsqueda para hallarlo en español.\nPublicadas por Nuez literaria a la/s 5:30\nMaria Soul 28 de enero de 2015, 9:51\nGracias por la reseña ^^ No lo conocía, pero tiene muy buena pinta. Quiero leerme los cuentos de los hermanos Grimm y me gusta que trate sobre una heredera. Lo anotaré.\nNuez literaria 28 de enero de 2015, 9:57\nNunca leí los cuentos de los hermanos Grimm, pero también me dieron ganas cuando leí el libro. Es GENIAL. Me alegra haber despertado en ti el deseo de leerlo, haha. :D Tal vez puedas comentar también qué te pareció cuando lo hagas. :3


Anatomía sexual femenina externa ¿Necesitas ayuda? VER CLÍNICAS RECOMENDADAS\nInformación para nuestros usuarios del portal de la anatomía sexual femenina externa. Conoce qué es y en qué consiste. Infórmate¡\nLa anatomía sexual puede referirse a órganos que nos diferencian sexualmente como hombres, mujeres u otras categorías (caracteres sexuales primarios o secundarios) o a partes del cuerpo que nos proporcionan placer sexual. En ambos casos, debemos diferenciarlos de los órganos genitales. El ser humano posee terminaciones nerviosas distribuidas por todo su cuerpo y muchas zonas erógenas.\nEn el caso de las mujeres, la anatomía sexual femenina no se reduce sólo a la vagina. Sin embargo, por lo extenso de explicar todos los órganos sexuales externos nombraremos los pechos y luego nos centraremos la vulva y sus diferentes partes (labios, clítoris, etc.)\nOtra de las zonas erógenas más comunes de la anatomía sexual femenina externa son los pechos. Su tamaño no guarda ninguna relación con la potencia sexual. El placer que puede sentirse por la caricia de los pechos depende de cada mujer. Estas diferencias se dan porque nuestras zonas erógenas se hallan repartidas por todo el cuerpo y su localización es particular en cada persona.\nExisten muchas zonas del cuerpo que son propicias para darnos placer y erotismo, acariciar y besar zonas como el interior de los muslos, el cuello, la parte más estrecha de la espalda, las nalgas, los labios y la lengua, el lóbulo de la oreja, el rostro … son fuentes de gran placer.\nMonte de Venus: Se trata de la almohadilla de tejido adiposo con forma de triángulo que está ubicada en la cara anterior del pubis, encima de la vulva. Se empieza a cubrir de vello a partir de la adolescencia, para proteger de infecciones. Su tamaño varía de unas mujeres a otras. Debe su nombre en honor a la Diosa romana del amor, la belleza y la fertilidad.\nVulva: Órganos genitales externos femeninos que incluyen la abertura de la vagina. Parte externa de los caracteres sexuales primarios propios de las mamíferas hembras.\nLabios externos: También denominados labios mayores, porque generalmente poseen mayor tamaño que los labios internos, si bien el tamaño varía de una mujer a otra. De aspecto carnoso, están situados en la parte más externa de la vulva (junto a los muslos) y cubiertos por vello púbico.\nLabios internos: Tejido que cubre la abertura vaginal y la uretra, también denominados labios menores por su tamaño normalmente inferior a los labios externos. Si bien habitualmente están cubiertos por los labios mayores, en muchos casos pueden sobresalir a éstos. Cada mujer posee una morfología labial diferente (arrugados, cortos, largos, lisos, más rosáceos, oscuros, incluso marrones-negros). En su parte anterior-superior se halla el clítoris. Al tener tantas terminaciones nerviosas, se pueden hinchar con la excitación.\nClítoris: Tejido eréctil cuya punta externa está situada en la parte superior de los labios internos de la vulva. Es el único órgano humano con la singularidad anatómica de tener la única función de acumular sensaciones sexuales y transmitir placer.\nEn su anatomía, el clítoris es una especie de "Y" invertida. Su tamaño varía, pero no está formado únicamente por la parte que vemos externamente (que es sólo la copa del árbol). Este “botón para el placer” mide, en reposo, medio centímetro más o menos y en estado de erección puede triplicar su tamaño. El punto visible se corresponde con el capuchón y glande del clítoris, la piel que protege su parte superior; pero sus miles de terminaciones nerviosas continúan ramificándose a lo largo de la vulva hasta llegar al perineo. Posee un tronco y dos raíces o piernas ya que internamente el clítoris se bifurca y recorre a ambos lados la vulva y la vagina. La realidad es que la mayor parte del clítoris se encuentra dentro de la pelvis. Es decir, es mucho más interno que externo. La pequeña estructura contiene aproximadamente 8.000 fibras de tejido nervioso y contiene dos cuerpos cavernosos que cuando están erectos envuelven la vagina por los dos lados como si le estuvieran dando un gran abrazo.\nGracias a esas miles de terminaciones nerviosas el clítoris es extremadamente sensible y su estímulo desencadena una serie de reacciones que hacen que estos cuerpos cavernosos se llenen de sangre, aumenten el tamaño, multiplicando su sensibilidad.\nDiversos estudios apuntan a que las mujeres prefieren la estimulación del clítoris (que por su extensión se puede realizar por diferentes vías) a otras formas de relaciones sexuales. Sin embargo, durante muchos siglos esta zona de la anatomía femenina ha sido negada, ignorada e incluso extirpada.\nA pesar de su importancia como fuente de placer para la mujer, la existencia del clítoris y la masturbación femenina han estado mal vistas. Aún hoy en día, es algo de lo que no se habla ni se expresa abiertamente como una práctica natural que forma parte de la salud sexual de la mujer. Esto se relaciona con que la anatomía sexual femenina ha estado durante siglos estrechamente vinculada a la reproducción o como objeto de deseo del hombre pero no se contemplaba como una opción individual.\nPreguntas de usuarios sobre Anatomía sexual femenina externa\nSi, los pechos son una zona erógena. Su tamaño no guarda ninguna relación con la potencia sexual. El placer que... leer más Respuesta realizada por --\nEl clítoris es una especie de Y invertida de tejido eréctil. Su tamaño varía, pero lo que se ve externamente... leer más Respuesta realizada por --\nVer todas las preguntas sobre Anatomía sexual femenina externa | Haz tu pregunta a un experto


Soy consejero, director o miembro de la comisión directiva\nInicio » Soy consejero, director o miembro de la comisión directiva\nSoy gerente de una empresa multinacional en Argentina. Estoy muy metido en mi trabajo y lo que me sobra de tiempo trato de dárselo a mi familia. Poco me ocupo del barrio donde vivo. Me resulta hasta chismoso escuchar que hacen tal o cual cosa.\nVeo como durante mucho tiempo se pelean las autoridades con otros vecinos del consorcio, barrio cerrado o club de campo sin entender bien que pasa.\nAsisto a alguna que otra asamblea donde parecen batallas de ego a veces (las menos), reñidas con cuestiones económicas que las presentan según el “bando” de vecinos como actos groseros de corrupción o verdaderos actos altruistas para la comunidad.\nSoy participe de grupos de WhatsApp o foros de vecinos donde se despotrica contra el administrador, el gerente, la comisión, directorio o consejo. El tono va subiendo cada vez más hasta que… asamblea de propietarios, renuncia del consejo. Nadie se postula…\nPor un lapsus de la vida creyendo que puedo hacerlo bien y es lo mismo que gerenciar una empresa me postulo al cargo de consejero, comisión directiva o director de mi barrio.\n¿Y ahora qué hago? Empiezo a sentir un poco de miedo.\nArranco por los números muy entusiasmado porque es donde más cómodo me siento. Pido un flujo de caja, flujo de fondos, cash flow, proveedores y morosos. Analizo la grilla de expensas, resúmenes financieros y leo algún que otro balance.\nListo esto es fácil creo… Hum no.\nA poco que veo los números fríos aparece el deudor moroso enfrentado con las autoridades anteriores que quiere una quita de intereses porque fue consejero en su otra vida y ayudó al barrio; el moroso que está enfermo; aparecen los cinco multados que creen que es un tema personal; aparece el violento que amenazó a todo el mundo; aparecen los temas ambientales; aparecen las comisiones de deportes que tironean las decisiones; aparece el administrador que no piensa hacer nada sin mi decisión; aparece los problemas de papeles; aparecen los juicios en contra del barrio donde debo decidir cuánto y cómo pagar usando el dinero de mis vecinos.\nEs allí donde es indispensable contar con un administrador que no sea un mero gestor de decisiones de personas amateurs en la gestión de barrios y de un equipo legal con experiencia en toda la problemática que rodea a los ejidos privados.\nEl administrador o gerente te ayudarán a entender el trato con proveedores, será el fusible en el trato con las personas y evitará que el desgaste se produzca por la ingrata tarea de representar intereses ajenos ad honorem.\nEl equipo legal con experiencia comprobable en conjuntos inmobiliarios será el que te oriente sobre radares, temas administrativos con el municipio, tema de multas, manejo de morosidad temprana y judicial, temas con emprendedores, cuestiones de convivencia con pares de la comisión o consejo, asambleas, reuniones de directorio o comisión, el que tiene la experiencia y el timing para saber cuándo y cómo comunicar algunas medidas.\nEs por ello que para tener una gestión tranquila y que verdaderamente sea productiva para el barrio o club, es menester contar con ayuda legal con experiencia comprobable en barrios.\nDr. Fernando López Canfora (fernando@lopezcanfora.com.ar)\nTeléfono: 0800 268 3012 (línea gratuita) o 1160093068 (línea IP)\nEmilio Mitre Nº 50 Departamento 1º Piso 1º, Martinez, San Isidro\nconjuntos inmobiliarios, derecho inmobiliario y empresarial