Información y datos de y cerca de Seoane de Arriba (Orense)\nBienvenidos a la página-resumen de Seoane de Arriba, una bonita población orensana donde puedes encontrar un avance de noticias, fotografías, sitios de interés, enlaces, contactos, casas rurales, balnearios, bares, sitios de copas, restaurantes y tiendas sobre esta localidad, u otras próximas. Ya sabes que todos los datos que puedas aportar sobre Seoane de Arriba serán publicados a la mayor brevedad.\nComo puedes ver en el PLANO DE SEOANE DE ARRIBA, las poblaciones mas cercanas son: Solveira, que está a tan sólo 0 Km, (0 Km) y (0 Km).\nResumen de Seoane de Arriba\n¡Ahora puedes publicar anuncios de artítulos de segunda mano en Seoane de Arriba! Si no sabes que hacer con tu vieja moto o con ese móvil que ya no te sirve, o quieres vender una finca o incluso tu casa o tu coche este es el mejor lugar para publicarlo.\nPUBLICA TU ANUNCIO GRATIS o VER LOS ANUNCIOS DE SEOANE DE ARRIBA Y ALREDEDORES\nNuestra página sobre Seoane de Arriba te ofrece NOTICIAS de carácter local que nos envían los propios vecinos y visitantes. De muy cerca de aquí hemos recibido información que seguro que será de tu interés procedente de San Agustin, a sólo 3,3 Km. También nos han llegado otras noticias procedentes de Tabazoa de Humoso y de Santa Marina de Frojanes.\nSi tienes alguna noticia, mándanosla, ni te imaginas a cuanta gente que está fuera le interesa saber lo que pasa en Seoane de Arriba. A escala local, tu labor como periodista merece también un Pulitzer.\nHay muchos SITIOS DE INTERÉS y cosas interesantes que ver en las proximidades de Seoane de Arriba, al igual que en toda la provincia de Orense, los mas cercanos están, sin duda en Caldesinos, Bembibre y San Martin, no te los pierdas.\nPromociona tu pueblo o ciudad, envíanos los sitios que merezca la pena visitar de Seoane de Arriba.\nTodos los días nos llegan FOTOS de lugares muy cercanos a Seoane de Arriba que te permitirán hacerte una idea de sus espectaculares paisajes, sus monumentos, su Naturaleza y la amabilidad de sus gentes. Las últimas nos han llegado desde: Humoso, Quintela de Humoso y Caldesinos, a sólo un “tiro de piedra...”\n¿Tienes fotografías de Seoane de Arriba?, ¿A que estas esperando? Mándanos las imágenes y te las publicamos ¡YA! Muchísima gente está deseando verlas.\nInternet es el futuro y casi todas las localidades disponen de alguna página Web, aquí tenemos los ENLACES con información útil para paisanos o visitantes, de Seoane de Arriba tenemos 1, el último que hemos incorporado es “EL MEJOR TURISMO RURAL EN ORENSE”. Hay mas links a las páginas Web que tratan de: Solveira, y .\nSi sabes de alguna página sobre Seoane de Arriba, envíanos su link, la verá mucha mas gente. Instala unas estadísticas y compruébalo tu mismo.\nPero nada como la relación humana, si deseas ampliar información sobre Seoane de Arriba, hay CONTACTOS como miguelito que están dispuestos a resolver tus dudas. Otros contactos, personas que están dispuestos a resolver tus dudas sobre la comarca, están en Humoso, Caldesinos y Villardemilo.\nSi quieres ayudar a los demás a encontrar datos o solucionar dudas relacionadas con Seoane de Arriba o su entorno puedes darte de alta como contacto personal. El esfuerzo de tu tarea es muy pequeño y el beneficio para Seoane de Arriba es muy grande.\nEn alguna parte hay que dormir y los alojamientos de TURISMO RURAL son la mejor opción para los amantes del “Turismo de Interior”. Muy cerca de Seoane de Arriba puedes encontrar casas rurales meticulosamente seleccionadas por Antiqua Natura S.R.L. Están en (a 0 Km.), (a 0 Km.) y , a 0 Km. Las encontrarás de alquiler completo y por habitaciones, tipo pequeño hotel.\n¿Eres propietario de un alojamiento rural en Seoane de Arriba? 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Mucha gente igual que tu ve esta página y todos, cuando vayan a Seoane de Arriba tendrán que comer o cenar en alguna parte, pónselo fácil: Anúnciate con nosotros.\nY para acabar este resumen, si lo que quieres es ir de compras, las TIENDAS que te ofrecemos no están muy lejos de Seoane de Arriba: seguro que en La Gudiña, Villarino de Conso o Vences encontrarás lo que buscas.\nTodo el que ve esta página quiere información sobre Seoane de Arriba, tu tienda no existe si no la conocen. Dala a conocer y sorpréndete de lo que hace la publicidad cuando se realiza de forma natural y, es dirigida, exclusivamente, al potencial comprador... ANUNCIA YÁ TU TIENDA en Seoane de Arriba.\nVER Seoane de Arriba EN GOOGLE EARTH\nPágina generada el martes, 02 de marzo de 2021 a las 14:07:31


Quimicamente. Consiste en añadir agentes químicos con el fin de buscar reacciones formadoras de hidrógeno en la mezcla de mortero o concreto, este principio es usado en plantas industrializadas de alta producción y básicamente consiste en adicionar; compuestos de aluminio, este reacciona con algunos componentes del cemento y forma hidrógeno el cual efervese en la masa cementante, el uso de este sistema está limitado a plantas de prefabricado y la fase de terminación, fraguado / curado; a base de autoclaves de alta o de baja presión con el fin de obtener un producto de calidad. La inversión para montar una planta de este tipo es considerable (Siporex/Hebel).\nAire Inyectado / Espuma Preformada. Existen dos formas de inyectar el aire, una con aditivos especiales incorporadores de aire, los cuales se adicionan DIRECTAMENTE a la mezcla, pero, debe tenerse mucho cuidado con la densidad, ya que esta puede fluctuar en rangos o parámetros muy amplios, su mayor uso es para rellenos sin importar la resistencia.\nLa otra forma de inyectar el aire (QUE ES LA TECNOLOGÍA QUE NOSOTROS PROPONEMOS); es mediante aire a presión “incorporado / encapsulado” con ayuda de una máquina y de un aditivo, este sistema ofrece ventajas financieras, el costo de los equipos es relativamente económico; y; el proceso permite un mayor control gracias a la ayuda de mezclas exactas y resistencias controladas. Este sistema posee una fuerte contracción por secado, por lo que su curado es de especial cuidado.\nConcreto Celular Aligerado:\nel cual está compuesto de arena, agua, cemento y espuma y tiene una densidad entre 1100 kg/m3 y 1400 kg/m3, este tipo de productos es especial para: muros de carga, prefabricados en general y colados en sitio con fines estructurales.\nConcreto Celular Aligerado Estructural:\nel cual está compuesto de: arena, agua, cemento y espuma y tiene una densidad entre 1400 kg/m3 y 1800 kg/m3, este tipo de productos es especial para todo tipo de estructuras de carga, edificios, bodegas y demás estructuras convencionales.\nEn conclusión el método de espuma preformada requiere un generador de concreto celular, un aditivo y ciertos cuidados en el curado, además el equipo se puede desplazar de un sitio a otro pudiéndose realizar colados en sitio. El método químico es un sistema industrializado para trabajar grandes volúmenes de productos, su sistema requiere autoclaves de curado y por lo general mano de obra altamente calificada para su elaboración.\nLa otra forma de inyectar el aire; es mediante aire a presión “incorporado / encapsulado” con ayuda de una máquina y de un aditivo, este sistema ofrece ventajas financieras, el costo de los equipos es relativamente económico; y; el proceso permite un mayor control gracias a la ayuda de mezclas exactas y resistencias controladas. El concreto celular existe de mas de cetenta años atras. El concreto celular es sin duda el material de cosntrucción del presente ;y; del futuro.


▷ Busco mujeres solteras para relacion seria. Chica busca. 650617\nHazte visible para Lupi\nCariñoso dulce que sepa tratar a una mujer con muchas ganas de encontrar el amor verdadero ,hablemos y veamos que pasa si eres un chico que todavia cree en las relaciones serias y que se puede vivir enamorado y con la misma persona para toda la vida es que eres como yo atipco a lo que ahora se lleva soy una mujer romantica , que cuida y protege a su pareja me gusta estar por ti no soy una vaga que no trabaja ni prentendo que me mantenga nadie siempre dos sueldos son mejor que uno quiero compartir mi vida con alguien de buen corazon\nYo soy Encarni y quiero conquistar a un chico que me guste y conquistarte de verdad, tengo ganas de luchar por alguien. me apetece mucho tener ese objetivo por el que poder despertar cada mañana con ilusión de pensar que estoy intentando conquistar a un hombre que me gusta a un hombre que creo que va a ser para mí alguien que piense que el amor es algo que hay que vivirlo intensamente. Me gusta luchar por las cosas creo que sin lucha no hay victoria y yo soy una mujer muy guerrera así que vete preparando.\nLa vida es mejor en pareja, compartir todo lo que sintamos, todo lo que necesitemos ,soy de esas mujeres que aun creen en las relaciones de dos en algo serio en que el amor y la pasion pueden duran por muchos años si se saben alimentar bien con cuidados y mucha confianza no todas las mujeres ni hombres somos infieles habemos personas muy buenas de corazon con ganas de enamorarnos no dejo de creeren que encontrare el amor quizas en una pagina de contactos si crees que existe el amor verdadero llamame.\nquiero una relacion seria para formar una familia un saludos. siempre me he imaginado al hombre de mi vida pero hasta el momento no he tenido la oportunidad de conocerlos y creo que este es un buen medio para conocer a hombres que no tendría la oportunidad de conocer en mi vida diaria. Creo que no pido mucho en un hombre solo que sea algo detallista de vez en cuando y fiel. Me gustaría poder compartir aficiones ya que creo que esa es una buena forma de unir a la pareja. guapa alta y de ojos azules esa soy yo.\nCreo que el primer paso para poder conocer a un hombre y lograr algo por aquí voy a ser de las mujeres que buscan amistad en Almería. Para poder estar de una manera más íntima con un hombre necesito poder tener un poco de confianza con esa persona. Es que si no me es imposible abrirme de manera más íntima. Por eso creo que es mejor ser de las mujeres que buscan amistad en Almería y luego ver si nos caemos bien. Considero que cada persona tiene una manera de pensar distinta y que para saberlo tendremos que conocernos un poco. Bueno tampoco me enrollo mucho más si quieres me hablar porque ya sabes que soy de las mujeres que buscan amistad en Almería.\nNO CREO EN LOS CUENTOS\nSoi una mujer madura y que ya hece mucho tiempo dejo de creer en los cuentos de hadas, soi divorciada y por lo que veo de la pasion al odio puedes pasar en cero coma dos, la concivencia desgasta , por eso no creo en el amor , creo que hayotra cosas mas importantes ,como el respeto , el cariño y la complicidad\nYa paso mi época de buscar un amor que no creo que haya para mí, ahora me gustaría ser más una chica busca chico para amistad en Almería. Los desengaños amorosos han sido demasiados y es que ya no tengo ganas de llevarme más patadas en la vida en cuestión del amor. Creo que es más fácil y te llevas muchos menos disgustos siendo de las chicas busca chico para amistad en Almería. Porque al final si una persona conoce a otra y consiguen llegar a una amistad profunda y que sea de verdad es algo que te llena el corazón por dentro, por lo menos eso me pasa a mí. Ahora quiero eso siendo una chica busca chico para amistad en Almería.\nPuedo decir sobre mí que las personas suelen sentirse cómodas y proclives a reír o al menos a pasarlo bien. Creo que eso es lo más importante. Las situaciones incómodas vienen solas así que no hay necesidad de llamarlas. Me gustaría conocer un hombre de verdad que viva en el mundo real, no en un castillo en las nubes. Por supuesto que estoy muy feliz conmigo misma, pero quiero compartir momentos y risas... eso lo es todo para mi. Compartir un viaje, una bebida, un paseo, una sonrisa, un silencio, una noche acogedora, o una mañana, compartir un secreto, compartir buenos y malos momentos... No creo que eso se aleje mucho del amor.


Cielo cubierto, con lluvias más persistentes en el oeste - La Opinión A Coruña\nCielo cubierto, con lluvias más persistentes en el oeste\nNo se esperan cambios en la situación meteorológica para mañana. Las temperaturas mínimas experimentarán un ligero ascenso\neuropa press 03.03.2020 | 16:27\nCielo cubierto, con lluvias más persistentes en el oeste Arcay/Roller Agencia\nEste miércoles Galicia continuará en la influencia de las bajas presiones, por lo que no se esperan cambios en la situación meteorológica. Así, el cielo permanecerá cubierto, con lluvias más persistentes en la mitad oeste.\nSegún la información publicada por Meteogalicia, dependiente de la Consellería de Medio Ambiente, el viento soplará del sudoeste, con intervalos fuertes en el tercio norte.\nPor su parte, las temperaturas mínimas experimentarán un ligero ascenso, mientras que las máximas seguirán sin cambios, por lo que será un día de muy poca oscilación térmica. De este modo, en las ciudades gallegas las máximas subirán hasta los 19 grados en Ourense, mientras que los valores mínimos descenderán hasta los diez grados en Lugo.


Gracias a su último (e impresionante) 'look' durante su visita oficial a Japón, repasamos algunos de los estilismos más acertados de la monarca.\nActualizado a 07 de abril de 2017, 15:04\nConjunto dos piezas de terciopelo negro con detalle plisado de seda y estampado floral, todo de Armani Privè\nLa Reina eligió una chaqueta de terciopelo negra con detalle plisado de seda con estampado floral y una falda de terciopelo a juego, todo de Armani Privè, para asistir a la cena ofrecida por Shinzo Abe, Primer Ministro nipón, en el Palacio de Akasaka en Tokio. Un diseño de inspiración nipona, con adorno en forma de abanico tradicional japonés, puños de mangas con estampado floral y hombreras ligeramente en pico.\nVestido de Felipe Varela bordado con hilo y cristal de borgoña, para la visita oficial a Francia en 2015.\nVestido 'nude' de Felipe Varela en la boda de la Princesa Victoria de Suecia con Daniel Westling.\nVestido 'midi' vaporoso y floral de Adolfo Domínguez, una opción 'low cost' ideal.\nDoña Letizia con mono de seda 'cady' negra y original escote de Varela en los Premios Mariano de Cavia.\nVestido a la rodilla con vuelo, realizado en 'georgette' de seda en color verde veronés, durante una visita a Portugal.\nSobrio, pero muy elegante, este vestido para recepción con el cuerpo diplomático de Felipe Varela, en 2012.\nVestido azul con bordados de encaje de Felipe Varela, en la coronación de Guillermo de Holanda.\nAsí la vimos en la boda de Federico de Dinamarca y Mary Donaldson, con vestido rojo de Felipe Varela, en 2004.\nVestido estilo princesa de Felipe Varela, en tul azul noche con bordado de hojas en hilo y cristal marino, durante la cena de gala celebrada en Tokio.\nFalda larga negra de lentejuelas y talle alto y una camisa blanca de gasa durante una recepción en el Palacio Real.\nEl rojo, uno de sus colores predilectos, durante una cena de gala en Madrid con el Príncipe Carlos de Inglaterra y Camila Parker.\nLos Reyes se encuentran de visita oficial en Japón, donde se ha podido ver uno de los estilismos más favorecedores de la reina Letizia de los últimos tiempos gracias a un diseño de Armani Privé. La realidad es que aunque parezca un vestido de corte a la rodilla, se trata de un conjunto dos piezas (chaqueta y falda) en terciopelo negro con detalle plisado de seda y estampado floral, de inspiración nipona.\nUna pieza (por la que ha pasado muy bien el tiempo) de la colección otoño-invierno 2011 de la casa italiana que la Reina eligió para asistir a la cena ofrecida por Shinzo Abe, primer ministro nipón, en el Palacio de Akasaka en Tokio. Un guiño a la cultura y símbolos de Japón, con el adorno a la cintura que recuerda a un abanico y las flores de cerezo, que completó con unos pendientes de brillantes y rubíes.\nDurante otro de sus eventos en este viaje por Japón hemos podido redescubrir una creación de Felipe Varela que también ha destacado entre su estilismos. Se trata de un vestido de corte princesa (podría ser la versión azul del vestido de La Bella y la Bestia) que ya lució en el Palacio Real de Madrid en 2015. Un diseño en tul azul noche con bordado de hojas en hilo y cristal marino, prusia y zafiro para la cena de gala con los emperadores de Japón.\nUn diseño nacional y otro internacional para dos eventos diferentes que reflejan el gusto de Doña Letizia por la moda. Un estilo que ha ido evolucionando durante estos años, cada vez más moderno y menos sobrio. Destacan sus vestidos con encaje y pedrería en las grandes ocasiones: como cenas de galas o bodas reales. Frente a ellos, otros más sport de aire fresco, juvenil e ideales para el día a día. Siempre manteniendo su predilección por los colores lisos (especialmente los tonos rojos).\nEl armario de la reina Letizia sirve de inspiración para esta época de bodas, celebraciones y fiestas, así repasamos sus mejores vestidos (y un jumpsuit) desde sus inicios en la Casa Real para comprobar que hay diseños por los que no pasa el tiempo.\nESTÁS EN Moda > Los mejores vestidos de la reina Letizia


A la fecha, ataques incendiarios han afectado a 27 faenas forestales en 21 municipios entre Biobío y Los Lagos:\nComunas que este año sufrieron atentados por primera vez temen que la violencia se expanda\nAlcaldes esperan que ataques no se instalen en sus zonas. Les preocupa el impacto en las inversiones y en la seguridad de vecinos.\nGobernador denuncia a PDI filtración de oficio que nunca se cursó\nDocumento pedía a Latam informar sobre pasajeros llegados a Punta Arenas.\nEcuatoriano recibirá beneficio de permutar el presidio por expulsión a su país:\nFallo deja sin cárcel a único condenado por enviar 397 kg de cocaína a Jordania\nTribunal de San Antonio, además, absolvió al exportador chileno por estimar que ignoraba el contenido ilícito del envío. Ello, pese a que había sido alertado de un hallazgo previo en Chipre.\nTras carta defendiendo proceso en contra de Lula\nOminami responde a embajador de Brasil: "Los tribunales no han actuado con imparcialidad"\nEl ex senador aseguró que "ha habido claramente un encarnizamiento" en contra del ex Mandatario.\nAcción fue ante el reclamo de los diputados al dirigir consultas a los ministros, las que dicen no contestaron:\nCámara devuelve al Gobierno casi 100 oficios que fueron respondidos por jefes de gabinete\nLa mesa de la corporación anunció que informará de la situación al encargado de la Segpres, Gonzalo Blumel. Los documentos dados por no recibidos corresponden al 5% del total ingresado en el actual período.\nEsperan respaldos para ofensiva ante el TC\nReglamento de aborto: Bancada UDI socializa argumentos con la DC\nEn el gremialismo están a la espera de saber en qué puntos jurídicos hay consenso con este sector de la Falange.\nActualmente liderado por Rodrigo Echecopar:\nSurge consenso en RD para que mujer asuma la presidencia del partido\nColectividad declarada feminista solo ha sido dirigida por hombres. Diputadas Orsini y Pérez indican que los tiempos obligan a buscar estándares paritarios.\nContinúa la sequía:\nLa medida se adoptó también en Papudo, Cabildo, Zapallar y La Ligua.\nEn seis meses, casi 62 mil de ellos han ingresado desde Tacna:\nPerú se consolida como estación de tránsito de los inmigrantes venezolanos hacia Chile\nEl vecino país les ofrece un permiso temporal para trabajar. Muchos optan por mejorar sus finanzas, estabilizar su situación y luego continuar hacia el sur para encontrarse con amigos o familiares.\nJefe de bancada del PPD:\nCelis critica rol de la oposición y acusa intento de hegemonía del PS\nEl diputado aseguró que la principal responsabilidad la tienen las directivas.\nJuan Pablo Hermosilla, defensor de las víctimas de Karadima:\nAbogado dice que carta del obispo Goic al arzobispo Ezzati ayuda a avanzar en causa de encubrimiento\nEl profesional cuestionó además "omisiones" de la Iglesia que no buscan proteger el secreto pontificio o proteger a las víctimas, sino "permitir la impunidad".\nEra la única atendiendo en la Urgencia:\nMédico de turno fue agredida por familiar de un paciente en hospital de Vicuña\nSegún revisión de la Superintendencia de Salud en sector público y privado:\nEl 98% de los hospitales y clínicas no alcanzaron los umbrales mínimos exigidos con los cuales certificaron su calidad. Algunos de los indicadores con más incumplimiento fueron la seguridad en la atención y el estado del equipamiento.\nEl proyecto de restauración fue dividido en dos para lograr concluirlo:\nEntregan $400 millones para reparar el Palacio Vergara\nRecursos de la Subdere se suman a los $4.960 millones que recibió el municipio de Viña del Mar. Las obras iban a terminar en 2016 y llevan solo 60% de avance.\nHabitantes en algunas de ellas muestran caída sostenida en últimos 25 años:\nMagallanes pide medidas urgentes para revertir despoblamiento en comunas rurales\nPrimavera, en isla Tierra del Fuego, así como San Gregorio y Laguna Blanca, no han logrado frenar el éxodo de personas hacia las ciudades más grandes. Magallánicos acusan falta de interés del nivel central.\nSe trata del establecimiento Floto, fundado en 1867:\nEdificio consistorial de La Serena rescatará historia de una de las primeras cervecerías del país\nEl diseño final de la obra, que se emplaza en la zona típica de la ciudad, ya fue ingresado al Consejo de Monumentos.\nCifras de la PDI en lo que va de 2018:\nDenuncias por presuntas desgracias suben en 25%\nHoy se registró la madrugada más helada en lo que va del año en Santiago:\nInusual masa fría provoca temperaturas bajo cero que se extenderán hasta el martes en al menos ocho regiones\nEl fenómeno, que abarca desde Valparaíso hasta Los Lagos, sorprendió a vecinos de Puerto Montt y Chiloé con precipitaciones de nieve que cubrieron rutas y poblados.\nDebieron ser evacuadas 600 personas:\nIncendio destruyó parte de supermercado en Osorno\nSegún cifras del Ministerio de Obras Públicas sobre las rutas concesionadas:\nCrecen accidentes en autopistas interurbanas y advierten "analfabetismo vial" de conductores\nDesconocimiento de las normas del tránsito se suma a problemas de infraestructura por alza del flujo vehicular y falta de inversiones.\nMunicipio tiene listo documento que termina por restringir alturas en la comuna\nPor no respetar vías exclusivas:\nFotorradares cursaron mil partes diarios en calles de Las Condes\nBalacera en restaurante de Toronto deja 9 heridos


PeatoNet, Una red de personas: INTERNET PARA MI\nTexto: Jordi Jiménez Aragón Foto: Thomas Hawk// cc// Flickr\n¿Qué es internet? Bueno, todo el mundo lo sabe ¿no? De acuerdo, todo el mundo, no; aquel señor del fondo a la derecha jamás en la vida ha sentido hablar de internet. Lo admito. ¿Alguien más no tiene puñetera idea de qué es internet? ¿Nadie? Entonces, podemos estar de acuerdo que todo el mundo, lo que se dice todo el mundo (menos el señor de antes) sabe que internet existe, que es algo, aunque casi nadie sepa con exactitud de qué se trata, y que medio mundo anda loco con ese algo que es internet.\nPero esa no es la cuestión. Hoy me han pedido que dé mi propia visión de lo que es internet. Tiene narices la cosa. A ver como salgo de este lío. Para empezar, no puedo olvidar que estoy en prisión. Poco importa ahora el motivo, lo importante es que estoy dentro (y no fuera), y eso arroja sobre el tema que nos ocupa (sí, hombre, internet, menuda memoria…) un detalle importante. La seguridad y todas esas zarandajas hace que el uso de internet en prisión sea un pelín más limitado que fuera de prisión. ¿Qué como de grande es ese pelín? Pues más o menos como el poema famoso, según sea el cristal con que se mira. O como la famosa diferencia entre pesimistas y optimistas, ya sabe, la discusión, bastante inútil, pero discusión, de si la botella está medio llena o medio vacía.\nA pesar de estos dos primeros párrafos, voy a tomar partido. O sea, voy a decir como veo la botella. A pesar de todas las limitaciones, a pesar del poco tiempo de conexión, de la lentitud exasperante que tiene el bicho en algunas ocasiones, de no poder enviar e-mails (ni siquiera por navidad), a pesar de no poder conectarme a la página personal de Jenna Jameson (porno-star y, a pesar de ello, mi único y verdadero amor platónico), a pesar de no poder pedir pizzas por internet, con cargo a la tarjeta visa del Director del Centro (en el supuesto de conocer los datos, claro), ya que no dejarían entrar al repartidor con el suculento cargamento de 250 pizzas grandes de cuatro quesos con extra de pepperoni, olivas verdes y negras y, ¡oh, sí! doble ración de anchoas, a pesar de no poder chatear con ninguna «chati» (de ahí viene el verbo ¿no?), tengo que reconocer que internet en prisión es una gozada.\nSí señor, una verdadera gozada. Durante un breve ratito, los días en que el invento funciona, uno tiene una visión del mundo diferente. En lugar de sentir hablar de permisos denegados o de terceros grados que nunca llegan, que a aquel no le pillaron nada, que aquel otro me debe tanto y aún no me ha pagado, o de las mil y una riquezas que casi todo el mundo tiene, eso sí, en la calle, mientras te están gorroneando el penúltimo café (jamás, jamás, pero jamás, será el último) o el enésimo pitillo, es decir, en lugar de estar inmerso en el típico universo taleguero, uno abre una ventana al mundo real.\nPorque hoy en día el mundo real está en internet. Si alguien quiere una difusión rápida y máxima de sus ideas o productos, internet ofrece el mejor y más rápido escaparate. Una ventana a internet es una ventana al mundo, y con frecuencia, a la libertad. A ver quién es el guapo que pone límites a internet. Bueno, vale, de acuerdo, en China y Corea del Norte el asunto está más bien chungo, y también, aunque por otras razones, en media África. Admitido. Pero aparte de eso, todo el mundo libre (me refiero al que no está en prisión, ojo) usa internet en un grado bastante elevado, y los gobiernos son conscientes de que no hay guapo que le ponga puertas al campo. Cierto es que tanta amplitud de miras hace que ahí entre de todo, bueno, malo y peor, y el personal está tan escarmentado que casi no hace caso de la mayor parte de lo que se encuentra. Sólo destaca lo muy bueno, lo auténtico, o lo muy novedoso.\nPero con todo, hay que reconocer que el hecho de estar en prisión (salvedad hecha de las limitaciones por razones de tiempo y seguridad) no supone una diferencia de trato con los que están en el mundo libre. Nos encontramos las mismas perlas y los mismos bodrios. Por así decirlo, el acceso a internet en prisión es un factor de normalización de las condiciones de vida de los internos en un centro penitenciario. Por tanto, es un factor de inserción social. Los internos que tenemos acceso a internet tendremos menos dificultades para adaptarnos a la vida en libertad, sea cuando sea que ésta llegue a nosotros, porque lo que sí es totalmente cierto es que internet estará ahí cuando salgamos, y entonces, por fin, será sin límites.\nVete preparando, Jenna, ¡pa’allá que voy!\nPublicado por PeatoNet. Una red de personas en 4:02 ((•)) Escucha este post ((•)) Escolta aquest post\nEtiquetas: 4camins, dia de internet, día de internet, Internet, libertad, prisión, xarxa\nAnónimo 19 de mayo de 2008, 17:43\nTrailer "El cuento de las dos orillas"\nCaracoles sosegados 20 de mayo de 2008, 0:43\nPor pura casualidad, como suelen ocurrir estas cosas, he tropezado con este blog (buscaba datos sobre Chema Madoz y teníais un post por ahí con su nombre). Enhorabuena, pues se ve bastante activo.\nPues eso, que nadie ponga puertas al campo.


▷Endesa - Energía XXI en Torroella de Montgrí: Teléfono y Oficinas | tarifasgasluz.com\nEndesa - Energía XXI en Torroella de Montgrí: teléfono, dirección y gestiones\nEndesa: comercializadora de luz y gas en Torroella de Montgrí\nCambio de potencia con Endesa en Torroella de Montgrí\nEnergía XXI: comercializadora regulada en Torroella de Montgrí\nE-Distribución en Torroella de Montgrí\nDar de alta la luz en Torroella de Montgrí con E-Distribución\nAverías en Torroella de Montgrí con E-Distribución\nComo comercializadora, Endesa proporciona diferentes tarifas de luz y gas, tanto en Torroella de Montgrí como en el resto de municipios de de nuestro país. Así mismo, pone a disposición de sus consumidores estos canales de contacto para realizar gestiones:\nTeléfonos de Endesa en Torroella de Montgrí\nOtras vías de contacto con Endesa en Torroella de Montgrí\nLa variación de titularidad del contrato de luz de Torroella de Montgrí lo realiza la comercializadora. Se suele hacer ante tres tipos de situaciones:\nSi el montgrino compra o alquila una vivienda o local, debe poner el contrato de electricidad a su nombre. De esta manera, éste contrae tanto los derechos como las obligaciones del contrato.\nEn el caso de una vivienda en alquiler, la modificación de titularidad favorece tanto al propietario del inmueble de Torroella de Montgrí como al arrendatario. El propietario deja de ser responsable de ese suministro, de modo que frente a una situación de impago, éste no sería el responsable de abonar la cuantía económica solicitada por la comercializadora.\nPor su parte, el inquilino contaría con plena autoridad para realizar cualquier variación en el contrato de luz, teniendo la posibilidad de cambiar de compañía y hasta de tarifa de electricidad. Nunca tendrá la opción de cambiar de distribuidora, en este caso E-Distribución, pues ésta es designada según la situación geográfica.\nSi el actual titular del contrato de electricidad en Torroella de Montgrí fallece, hay que hacer un cambio de titularidad. El trámite tiene que llevarlo a cabo un familiar directo del fallecido y éste será el nuevo titular, adquiriendo los derechos y obligaciones del contrato.\nfrente a un caso de separación, el titular del contrato de electricidad tendrá que ser el miembro de la pareja que en última instancia se quede en el hogar de Torroella de Montgrí.\nPara realizar un cambio de titularidad de luz, recomendamos al montgrino tener a mano un recibo anterior, pues tendrá que los datos personales del anterior titular. De esta manera, deberá proporcionar la siguiente documentación:\nDocumentos necesarios para un cambio de titular en Torroella de Montgrí\nDirección del inmueble en Torroella de Montgrí\nEl cambio de potencia se pide a la comercializadora, aunque es la distribuidora quien lleva a cabo el cambio (en Torroella de Montgrí lo realiza E-Distribución).\nPrecio por aumentar la potencia con Endesa en Torroella de Montgrí\nSi el consumidor quiere incrementar la potencia debe liquidar todos los derechos que la componen. En cambio, si quiere reducirla solo tiene que abonar los derechos de enganche.\nSi el consumidor de Endesa en Torroella de Montgrí quiere cambiar la potencia contratada debe contratar la potencia que verdaderamente necesita para no asumir gastos innecesarios:\nSi adquiere menos potencia de la que necesita no tendrá la opción de hacer uso normal de sus dispositivos eléctricos porque saltarán los plomos. Y si posteriormente quiere incrementar la potencia contratada, tendrá que liquidar el importe que la modificación implica.\nLa modificación de potencia es una gestión que solo puede hacerse una vez al año, pero al ser un trámite ligado al titular del contrato, podría cambiarse si se cambia la titularidad del mismo.\nEnergía XXI es la comercializadora de referencia del grupo Endesa que opera en el mercado regulado de la luz. Si el cliente de Torroella de Montgrí quiere solicitar el Bono Social o contratar un tarifa del mercado regulado, ya sea el PVPC o la tarifa de Precio Fijo, tiene que contactar con Energía XXI.\nContratación y atención al cliente de Energía XXI en Torroella de Montgrí\nVías para solicitar el Bono Social de Energía XXI en Torroella de Montgrí\nE-Distribución es la compañía que se dedica a de conducir y distribuir la luz a cada consumidor en Torroella de Montgrí. Es necesario diferenciar comercializadoras de distribuidoras: las primeras venden la electricidad y las otras se ocupan de su distribución.\nAparte de distribuir la luz en Torroella de Montgrí, E-Distribución lleva a cabo otras competencias entre las que se encuentran las siguientes:\nFunciones de E-Distribución en Torroella de Montgrí\nAlta de nuevos puntos de suministro: se pide a través la comercializadora aunque es E-Distribución quien realiza el alta de luz en Torroella de Montgrí.\nLectura del contador: la distribuidora es la que se dedica a realizar la lectura de contador y de mandar la documentación a la comercializadora, quien lleva a cabo el cobro.\nSuspender el suministro si hay impagos: si el consumidor no tiene la posibilidad de pagar las facturas recibe una notificación con un plazo para efectuar el pago. Si no se realiza, la distribuidora es la que se dedica a interrumpir la electricidad del inmueble o local.\nDar de alta la luz es un trámite que se solicita a través la comercializadora y que lleva a cabo la distribuidora de la región. Así, activar la luz en Torroella de Montgrí es una gestión fácil que todo montgrino puede gestionar con la comercializadora con la que trate de contratar la electricidad.\nYa contratada una tarifa con la comercializadora escogida, esta mandará los datos a E-Distribución, quien tras confirmar que los datos cumplen con la normativa, dispone de un periodo de 5 a 7 días para mandar a un técnico a examinar la instalación e instalar el contador y proceder así con la conexión de la red eléctrica.\nSi es un primer alta de luz y, la acometida eléctrica no fue realizada por el promotor de la obra, el consumidor tendrá que llevar a cabo una solicitud de acometida a E-Distribución. Una vez finalizada la acometida, la distribuidora revisa la instalación y le asigna un CUPS para reconocerla.\nDe este modo, el cliente tiene que realizar una serie de pasos para poder ejecutar con éxito el alta de luz en Torroella de Montgrí:\nPara esto cuenta con la ayuda del comparador de electricidad, que realiza una búsqueda intensiva teniendo en cuenta el consumo de electricidad y sus hábitos de consumo.\nLa potencia contratada es la cantidad de luz, mostrada en kW, que puede recorrer una instalación simultáneamente. De esta depende el número de dispositivos eléctricos que es posible conectar a la vez.\nLa selección de la potencia contratada es un elemento relevante cuando vas a dar de alta la luz pues establece el precio de la parte fija de la factura, la cual no cambia con el consumo.\nPara elegir la potencia a contratar, el consumidor debe calcular cuál será su consumo dependiendo de los electrodomésticos que posea, tamaño del inmueble o el número de personas que residan en el hogar.\nLa comercializadora le pedirá una serie de datos e información al montgrino para poder realizar la gestión de dar de alta la luz en un inmueble o local de Torroella de Montgrí. Así, le serán requeridos los siguientes documentos:\nDocumentación necesaria para dar de alta la luz en Torroella de Montgrí\nImporte de dar de alta la luz en Torroella de Montgrí con E-Distribución\nEl precio de dar de alta la luz con E-Distribución en Torroella de Montgrí está formado por 3 derechos cuyo precio es establecido por el Gobierno, de modo que los mismos para todo el territorio español y distribuidora eléctrica.\nPrecio derechos de alta de luz con E-Distribución en Torroella de Montgrí\nSi nuestro hogar o local de Torroella de Montgrí ha tenido en el pasado electricidad, el consumidor montgrino no tendría que abonar los derechos de extensión siempre y cuando el suministro de electricidad haya permanecido suspendido un plazo menor a tres años.\nEl precio de dar de alta la luz en Torroella de Montgrí depende de la potencia contratada. La potencia eléctrica se cuantifica en kilovatios (kW) y establece el número de dispositivos eléctricos que pueden estar conectados simultáneamente dentro de un hogar o local.\nAvería hallada fuera de tu instalación: si es un desperfecto externa es necesario contactar con la distribuidora. Si la emergencia se encuentra en la instalación del cliente, es el propio consumidor quien tiene que hacerse cargo, o la comercializadora en el caso de que contar con un servicio de mantenimiento contratado.\nIncidente en la acometida: si hay una avería en la acometida desde la red de distribución hasta la instalación, su solución es responsabilidad de la distribuidora.


No hay doló. Hay pundonnó.: mayo 2012\nEntrenamiento con amigos por los pinares de Aznalcazar y rociero\nDesde hace ya tiempo y de mis reconocimientos en bici de la zona, tenía diseñado un circuito para correr y andar por los pinares de Aznalcazar, de unos 26 kms aproximadamente. Quise hacerlo un día como preparación para Ronda, y, entre que entonces me parecía poco y que el día que lo iba a hacer me puse malo con fiebre, la cosa quedó pendiente. Y como hoy miércoles es fiesta en Sevilla y soy el único de la familia que tiene el día libre, pues pensé hacer este recorrido para conocerlo y disfrutar de uno de los sitios más bonitos que hay para hacer deporte en las cercanías de Sevilla.\nPuse el anuncio en facebook de que iba a ir para allá, y nos juntamos varios amigos para disfrutar todos juntos del día.\nCon Jose Luis, Pedro, Jose Manuel, Mary Anne y Carlos\nEn principio pensaba que sólo íbamos a ir Jose Luis y yo, pero luego también se fueron apuntando, Jose Manuel (vaya tute que llevas despues de los 101), Pedro el espartano, Mary Anne, la gacela de Los Jartibles; y como ultima sorpresa, Charlie, bloguero de triatleta sin fronteras.\nEl día parece que va a ser de calor, además no es el mejor momento, porque casi todo el camino está salpicado de hermandades que vuelven del Rocío. Que recuerde, hemos visto: Benacazón, Sanlucar la Mayor, Santiponce, Puebla del Río, Granada, Macarena y Camas.\nUn poco molesto por el poco espacio que a veces había para pasar y por el polvo que levantaban, que un buen rato, me estuvo provocando molestias en un ojo.\nLos Traileros en el Vado del Quema\nPero por otro lado estuvo bastante bonito y diferente ver esto. En principio el recorrido no llegaba al Vado del Quema, pero estaba muy cerca y le dije a los compis que merecía la pena acercarse un momento por allí, vimos un grupo de Romeros cruzando, incluso Mary Anne llegó a mojarse con el agua, con lo que se puede considerar bautizada.\nLa Alhambra hecha carroza\nJose Luis prefirió seguir a su ritmo y no acercarse. Luego tuvimos qe apretar unos 3 kilometros a buen ritmo para volverlo a coger, y seguimos todos juntos el camino. Ahora ya esta parte si que tiene continuos repechitos y bajadas, que hacen endurecerlo poco a poco, además de sitios donde había gran cantidad de arena. Por una parte de la ruta que va paralela a la carretera, coincidimos con la Hermandad de Granada, me estuvieron contando que llegan andando solo hasta Coria y alguno de ellos me preguntó por el entreno que estaban haciendo ya que él también se dedica a correr de vez en cuando.\nAproximadamente en el km15 hacemos una paradita para recobrar fuerzas, en un área recreativa que hay, y hacemos unas fotos. Leónidas por supuesto se queja de que quiere ir más rápido, aunque al final supo apreciar la dureza del entreno.\nContinuamos el camino y ahora vamos por la parte seguramente mas bonita y con más vegetacion. Jose Luis y Pedro tiran para adelante, y los demas trotamos algo pero principalmente seguimos de charla y andando, dando buena cuenta de cacahuetes, etc. Cruzamos el arroyo Majalberraque, en esta ocasion con un pequeño salto listo, en otras ocasiones por aqui ha habido agua a mansalva.\nPerdemos de vista a Jose Luis y Pedro, el camino no tiene perdida, pero en cierto momento que hay que tomar na bifurcación que no se veía mucho a la izquierda, los vemos que se van para delante, les damos voces pero nada, les llamamos pero nada. Finalmente Carlos se da una carrera para alcanzarlos y tienen que volver. Un fastidio sobre todo para ellos, mas calor y más cansancio. Seguimos por dentro del pinar y tras una bajada fuerte, vamos por una cuesta no muy empinada pero larga y que a pleno sol se hace dura, pero enseguida volvemos a entrar al cordel de Triana a Villamanrique, con todo lleno de carretas de nuevo, nos cruzamos con la hermandad de la Macarena, y rápidamente volvemos a la carretera y al punto de partida, al camping Dehesa Nueva.\nAl llegar al camping, nos tomamos unos refrescos y estuvimos charlando un rato mientras descansabamos, y mientras esperabamos que pasaran todas las carretas de la Hermandad de Camas, que no nos dejaban sacar el coche.\nMe ha parecido un genial entrenamento, que se ha hecho más duro por el calor y por el polvo que levantaban las carretas, pero que es un buen circuito cercano a casa para entrenar trail con vaivenes no muy duros, y por el que se puede ir más rápido.\nDurante el entrenamiento también estuve grabando videos, pero al fnal se me quedó la camara sn memoria. Aqui está:\nLos datos del entrenamiento:\nDesnivel y ritmos de paso.\nAltimetría. Sólo un 15% de cuestas arriba, algo más de 3 kms\nTiempo y distancias que estuvimos andando lento, medio y rápido; y trotando y corriendo. Entre trotar y correr, casi 19kms, que no está nada mal.\nPublicado por Javier Balbuena Caravaca en 5/30/2012 08:39:00 p. m. 18 comentarios\nPublicado por Javier Balbuena Caravaca en 5/29/2012 06:34:00 p. m. 10 comentarios\nPublicado por Javier Balbuena Caravaca en 5/23/2012 05:10:00 p. m. 12 comentarios\nEs la crónica de un dia inolvidable que, como 101 kms dan para muchísimo, uno se puede imaginar que hay para casi de todo, pero aún hay para más. Momentos muy buenos y momentos muy malos, momentos para recuperarse y para hundirse. Y, aunque son 24 horas, en segundos puede cambiar todo para un lado o para otro, como finalmente ocurrió.\nDejando las mochilas\nJose Manuel, Jesus, Javier, Carlos Simon\nLa historia comienza el Viernes, nos vamos para Ronda los dos compañeros de aventura, yo y Agustín, junto con mi mujer, los niños y mi cuñada. Pasamos por Montejaque donde tenemos reservada la casita donde pasaremos el fin de semana, y luego derechitos a Ronda para dejar las mochilas, una para Setenil y otra para el cuartel de la legión.\nLuego nos encontramos con algunos de los compis con los que compartiríamos experiencia al dia siguiente, charlamos un rato y nos vamos para la cena de la pasta, que está un poco masificada de gente pero que se come muy bien.\nAl salir de la comida nos encontramos y saludamos a otros compañeros de aventura, Carpe, Paco, Sandra y Marmen. Menos mal que Sandra me advierte de que el esparadrapo que he comprado no es el que debería, que el que tengo es de plastico y el bueno es de papel. Asi que ya definitivamente decido olvidar este esparadrapo y salir con los compeed.\nVolvemos a la casa y empiezo con todos los preparativos de los pies, para no perder tiempo por la mañana, y de las cosas que llevaré en la mochila a la espalda. Luego nos vamos a dormir. Un poco nervioso pero no mas que otras veces. Aún así me despierto casi en todas las horas, pero al menos consigo dormir unas 4 o 5 horas.\nYa por la mañana, desayuno y cogemos camino hacia Ronda. Nervios y pensamientos de qué cantidad de cosas nos podrá deparar el dia. Dejamos el coche cerca del campo de futbol, Agustín y yo nos quedamos allí, mientras los demás se dirigen al centro de Ronda.\nAgustín, David y yo\nEl ambiente es ya tremendo, una cola larguísima para sellar los pasaportes a la entrada y en ella que nos encontramos con David "Melojero".\nCon Jose Manuel, Paco, Jesus, Javier, y Agustin\nCambio de impresiones y búsqueda del resto de compañeros que se deben encontrar por el centro del estadio. No tardamos mucho tiempo en encontrarlos. La estancia en el estadio no se hace nada pesada, muchos saludos con gente, muchos comentarios y diversion, fruto del nerviosismo. La espera no se hace nada dura, aunque se ve que el calor será decisivo durante todo el dia.\nNos hacemos muchas fotos y videos, todas las he puesto en la pagina de facebook del blog.\nPoco antes de 10 minutos para la salida nos vamos por la pista de atletismo para colocarnos y luego de los vivas diversos reglamentarios, discursitos y demás se da la salida, nada menos que 24 horas por delante, todo un universo de increibles vivencias que nos esperaban. Todo ello amenizado con una música que ponía los pelos de punta.\nJusto antes de salir, primera contrariedad. La cremallera del bolsillo derecho de la mochila está rota, y he perdido por el estadio dos de los paquetitos de pastillas de isotónica que llevaba preparados. Así que tendre que ahorrar isotonica en dos de los 11 puestos de avituallamiento que hay hasta Setenil. Tampoco me preocupa demasiado, creo que no será un problema, pero me tengo que procurar sitios en el resto de bolsillos para las pastillas que quedan y es labor dificil.\nSin más salimos del estadio y giramos a la izquierda por la avenida que cruza todo Ronda hasta llegar al centro, al principio imposible correr pero luego empezamos por las calles a trotar lo que podemos y avanzamos con dificultad entre la gente, rompiendose el grupo muchas veces. De salida formamos un gran grupo compuesto por: Jose Manuel, David, Javier, Jesus, Paco_krack, Carpe, Pepe del CM Mairena, Pepe el Bandolero, Agustín y yo. Al girar hacia el parador se amplia la calzada y se puede correr mejor, enseguida veo a mi familia y me paro a hacerles una foto.Luego bajamos por las bonitas calles de Ronda que fueron la llegada del Homenaje de la Legión, bonitos los recuerdos de ese día, y sin más salimos hacia los exteriores de Ronda, nos alejamos por una carretera, donde se suceden algunas que otras subidas, algunas mangueras de chalets que sirven para aliviar el fuerte calor que ya comienza.\nEs dificil organizar el grupo, algunos van mas rápidos que otros se estira, y para mantenerse agrupado hay que pegar algun que otro acelerón de vez en cuando, la velocidad que llevamos no es homogénea y para los que no estamos para tirar cohetes puede ser bastante perjudicial. Me pienso muy mucho la posibilidad de dejarlos marchar y ahorrar algo de energías, pero finalmente en cuanto llega la primera gran cuesta y nos adentramos en una pista de tierra, Paco_krack dirige al grupo cuando hay que andar y cuando correr y a partir de ese momento no tengo ninguna duda de seguir con el grupo, porque su ritmo es el ritmo al que voy bastante bien.Esta primera cuesta es espectacular, desde abajo se ve perfectamente la hilera de hormiguitas en marcha hacia arriba; y desde arriba, tremenda la vista con los campos verdes, y Ronda al fondo, con los ultimos participantes saliendo de ella; y esperando a quienes sean capaces de volver hasta allí.\nAl poco llegamos a lo que es el primer avituallamiento importante, km10 (antes pasamos un camion cisterna para llenar los botes, donde la cosa estaba muy desorganizada) y nos damos cuenta de lo que será una constante en los primeros puestos de avituallamiento de la carrera, colas para llenar botes de agua bastante grandes y luego rapidez para pasar por las mesas donde lo que habia casi siempre era fruta, agua e isotónico. En este primer puesto estuvimos esperando unos 20 minutos. David Melojero y Pepe se fueron por delante sin parar. Una vez recogidas las viandas esperamos a los rezagados y rumbo juntos, los que quedamos hacia el Puente de las Ventillas donde mi familia se encuentra por primera vez.\nEn este punto un buen subidón de energía, que aunque llevamos poco viene bastante bien, y mi sobrina Elena que decide acompañarnos durante los 18 proximos kilometros hasta que lleguemos a Arriate.\nPero pronto tenemos una sorpresa, a poco de pasar el puente se encuentra el siguiente avituallamiento, y en este ya hay una cola tremenda para el agua, en la que estamos casi media hora parados. Paco_krack y Carpe no se paran y se van por delante, por lo que en un buen rato nos quedaremos sin la persona que marca perfectamente un ritmo al que voy cómodo, ya que Jose Manuel y Javier, cada vez que nos ponemos a trotar, para mi ritmo, van demasiado rápido y tengo que gastar más energías de la cuenta.\nNos adentramos por la bonita zona del circuito Ascari, adelantamos bastante gente con las carreritas que nos pegan Javier y Jose Manuel, incluso gente cuando las adelantamos se les escucha exclamar: "locos, están locos..." El caso que al cabo de unos 7 u 8 kilometros, afortunadamente, antes justo del primer control de pasaporte, conseguimos atrapar a Paco, Carpe y David. Avanzamos por terreno sinuoso pero no muy duro y en pocos momentos llegamos al un avituallamiento donde nos dan sandwich, cocacola y donut, aparte de las frutas, isotonica y agua ya habituales. Es el PV5, avituallamiento de Navetas, aproximadamente km25, al que llegamos en 4h09m21s de carrera. Aquí paramos bastante más de lo previsto, pero al menos hemos recargado las energias que ya empiezan a escasear. Además empiezan a aparecer los primeros problemas. Paco tiene dolor en una uña del pie y se tiene que poner a curarsela.\nUna vez pasado de nuevo el puente de las Ventillas, nos dirigimos ya a Arriate, pero antes hay que pasar por el tramo de circunvalación a medio a hacer por donde hace muchisimo calor y se pasa bastante mal, mis piernas estan empezando a resentirse. Los cuadriceps estan bastante cargados y ya hemos pasado los tiempos de entrenamiento máximos que hice para la carrera, llevamos ya más de 5 horas. Así que no puedo correr mucho y a duras penas puedo mantener el ritmo de andar rápido que llevan Javier, Jose Manuel y David, que cogen la cabecera del grupo. Una vez pasada la estacion de Parchite, ya nos dirigimos derechos a Arriate por una carretera en leve bajada, pero prefiero no trotar ya que las piernas no estan muy allá, y nos espera la temida subida de la cuesta de los cochinos. Paco_krack se pone a contar sus chistes.\nEntramos en Arriate, donde Javier, Jose Manuel y David, aprovechan para tomarse un cafe con hielo; y allí volvemos a ver a la familia y a despedir a Elena, que ya nos deja para seguir como público y no como acompañante. Magnifico ambiente el que hay por el pueblo de Arriate, y algo temerosos por ver que nos depara la temible cuesta de los cochinos.\nCon los saludos familiares, nos hemos quedado atras del grupo, y la separación será definitiva, salvo varios momentos posteriormente en que nos encontraremos con Jesus.\nUna vez salimos del pueblo, una leve bajada y a subir se ha dicho. En el PV7 (Casa del Marqués) llegamos en un tiempo de 6h19m. Son mas de las 5 de la tarde y hay que empezar a subir, cuando más calor hace. Desengancho los bastones de la mochila y a usarlos se ha dicho. Los cuádriceps no están muy allá y hay que intentar que sufran lo menos posible. Esta subida ya la conocemos Agustín y yo porque en Septiembre ya la hicimos en la prueba de Arriate y es dura de verdad, se puede decir que los 101 empiezan ahora mismo. Y tambien se puede decir que para muchísimos se acaba, pues hay una gran cantidad de gente que se ve con cara de pocos amigos que se vuelve andando sobre sus pasos hacia el pueblo, seguramente para retirarse. Nosotros intentamos llevar un ritmo acompasado, sin tampoco apretar mucho y asi ahorrar fuerza y poco a poco tiramos para arriba, el esfuerzo es grande, pero conseguimos avanzar sin detenernos.\nSe acabó la cuesta. El punto de casitas abajo es Arriate.\nMucha gente no lo hace así y cada dos por tres se ve gente a los lados del camino cobijados en la sombra, haciendo paradas para soportar el esfuerzo, incluso se ve gente tirada en la cuneta, gente que sigue bajando de vuelta a Arriate pero hay que seguir sufriendo. De repente un ruido estruendoso de un super camion de la legion se quiere abrir paso, es tan grande que no cabe en la anchura del camino. En su interior hay montones de corredores que se van retirando, tambien recoge a algunos del camino. Es molesto porque cada vez que quiere pasar hay que apartarse del camino y otras veces está parado. Y así, poquito a poco, llegamos hasta arriba.\nUna vez arriba hay unos primeros metros donde lo tomamos con tranquilidad para evaluar daños, sigo con los cuadriceps y los isquios, ahora más tocados. La zona cercana a donde finalizó la subida se encuentra plagada de gente descansando, pero nosotros preferimos tirar para adelante, continuamos avanzando solos Agustín y yo. Cuando intentamos trotar veo que no puedo, tengo que conformarme con andar, y tambien es complicado, de hecho llevamos ya casi 40 kms y mas de 6h de carrera. Le digo a Agustín que como no tenga un momento de recuperación va a ser complicadisimo llegar a meta. Porque esto me empieza a oler a Turdetania. Aunque no tengo ninguna contractura en los cuadriceps, no han llegado aun al limite, aunque me impida correr. Asi, con mucha paciencia avanzamos andando, confiando en que esas molestias se puedan recuperar. Agustin se encuentra bien, aunque quizás algo sofocado por el calor, podría correr en esos momentos. Intentamos disfrutar con el paisaje, que es espectacular.\nLlegamos al avituallamiento del Cortijo del Polear. La imagen allí es dantesca, muchisima gente tirada por los suelos y muchos vomitando. Y varios legionarios gritando que hay cerveza gratis y fresquita en un pozo. Se ve que el calor está haciendo estragos, aunque a nosotros afortunadamente no nos ha afectado en exceso. Llenamos botes, que aquí ya se puede con facilidad, bebemos isotonica, fruta, y en este avituallamiento también hay pastelitos. Estando allí, que hay un puesto médico, me pienso si merece la pena que pida réflex, así que me acerco al camion medico de los legionarios. Y tan amables y con la simpatía de todos los que nos hemos cruzado en carrera, parece mentira, lo bien atendidos que hemos estado siempre por estas personas. Me dicen que no tiene réflex, pero me da una pomada de algo que parecía un genérico, me dice que eso es muy bueno. Me lo unto por los dos muslos, por delante y por detras, sin escatimar en cantidad, y salimos del puesto de avituallamiento.\nQueda poco para un cruce de carreteras, que es donde de nuevo se encuentra mi familia, el camino ahora tiene algo mas de pendiente cuesta abajo, ideal para trotar, pero lo intento varias veces y nada, siento como puede darme un tirón en cualquier momento y prefiero dejarlo. Empezamos a retrasarnos peligrosamente y me empiezo a preocupar en serio. En estas, llegamos al cruce de carreteras, aprox. km 42; mi mujer me dice que llevamos unos 45 minutos de retraso con lo previsto, le digo que las piernas estan muy tocadas, nos dan animos, nos hacemos fotos y casi sin parar cruzamos la carretera , y pasando por debajo de unas mangueras con agua a modo de ducha que sostienen en un camion de bomberos, nos metemos por el camino con destino a Alcalá del Valle, que se encuentra a unos diez kms.\nNada más alejarnos, ocurre lo inesperado. Así es una carrera de ultrafondo. Y esta vez son buenísimas noticias. Empiezo a trotar muy muy suave, poco a poco, parece que voy bien, el garmin marca un ritmo de unos 7:30, pero es bueno, porque a este ritmo se recupera bastante. Pasan algunos minutos y sigo, me encuentro a gusto, no quiero parar. Agustin me dice que podemos parar de vez en cuando, pero creo que mejor no, que voy bien. El terreno es muy favorable, casi llano, pero en leve bajada. Poco a poco el cuerpo y las piernas se acostumbran a ese trote, sin darme cuenta ya vamos a 7:00. Aunque ha bajado ya algo el calor, por aqui nadie absolutamente corre, avanzamos por el camino adelantando a muchisima gente, lo cual sube más la moral. No sé que ha pasado, no se si los animos, si la pomada de los legionarios que ha hecho efecto. Sencillamente, sería que despues de la fuerte cuesta es logico que los cuadriceps se resinteran, pero ahora no son los del año pasado, se encuentran en bastante mejor situación, y son capaces de recuperarse.\nPues seguimos de este modo, pasan los minutos y pasan los kilometros y no paramos para nada, ya nos hemos estabilizado en un ritmo a 6:30, y este es el ritmo bueno cientounero.\nCamino de Alcalá del Valle, con Setenil a la vista a la derecha\nLa moral por las nubes, los pelos de punta y la emocion a flor de piel. Es la recuperación que necesitaba y que en otras pruebas poquisimas veces he tenido. Ahora me veo con seguridad y dominando la carrera, creo que vamos a ser capaces de llegar. Se siente el "flow", los campos y el paisaje es tremendo, ya ni el calor nos puede hacer mella, es la sensacion de que dominas la situación y te sientes el año del mundo. Incluso los legionarios que hay por los cruces, como ven que somos de los pocos que podemos trotar gritan dandonos animos: "¡¡eso es, así. ESE ES EL RITMO CIENTOUNERO!!". Ritmo cientounero, que una vez experimentado ya no se olvida, y dicho por un legionario, quien mejor lo sabrá. Tan solo paramos en un avituallamiento intermedio a reponer agua, incluso en algunas cuestas no muy pronunciadas nos atrevemos a continuar con nuestro trote, aunque en alguna otra andamos, para que la chulería no nos pase factura despues.\nSon unos momentos imborrables, hasta se me metió en la cabeza la musica de "El Ultimo Samurai". Las piernas responden a la perfeccion. Abandonamos el camino y por una carretera giramos y Alcalá del Valle está ahí mismo, aunque nos encontramos tan sólo en la mitad de la prueba. En una bajada fuerte para entrar en Alcalá suena el telefono, mi mujer piensa que con el retraso que llevamos se puede echar encima la noche, pero le digo que estamos a un escaso km del pueblo. Nos presentamos en él con un retraso de menos de 15 minutos, en el último tramo hemos recuperado unos 30. Las sensaciones son geniales, nuestras caras de gran felicidad y las de la familia también porque son conscientes de que vamos muy bien, se han pasado los malos momentos. Lo gracioso es que el kilometraje hasta este punto coincide casi con el de la Turdetania, mi hijo pequeño decía que era imposible que llegase a 100kms porque en la Turdetania no podia dar un paso más. Pero aquí estoy muy entero, así que se lo pregunto, y me dice que ahora sí, que ve que puedo ser capaz.\nA la salida de Alcalá del Valle hay una sorpresa, que es una cuesta, que, aunque asfaltada es aproximadamente de un 25% de desnivel, pero ahora no hay miedo a nada. Nos avituallamos al salir del pueblo, además nos dan un gel, que me tomo rápidamente, control de pasaportes, y a subir la cuesta. Es tremenda, poco a poco se va haciendo cada vez mas dura, los metros finales tiene el porcentaje más fuerte. Hay gente que la sube muy muy despacio, gente que la sube del reves, y tambien gente que sencillamente no puede.\nCuando llegamos arriba, yo al menos me sigo encontrando bastante entero. Empezamos de nuevo con nuestro trote cientounero casi sin tiempo para descansar, derechos a Setenil, proxima parada.\nPor este camino el paisaje es brutal, es una zona llana entre montañas, hacia un lado el sol ya está bajo próximo a ponerse y los contraluces son maravillosos, hacia el otro el contraste y colorido de las zonas que reciben los rayos de sol son maravillosas. Que caray, esto del trail es tremendo, cómo puede tener nadie ahora ganas de correr una carrera de asfalto, existiendo este tipo de pruebas. La sensación es indescriptible.\nY seguimos con nuestro trote cientounero y las piernas siguen respondiendo. Estamos altos de moral y deseando llegar a Setenil. Se nos llega a pasar por la cabeza que ¿y si cogieramos de nuevo a Jose Manuel, David, Javier y Jesus? Mi sobrina nos dijo que en Alcalá del Valle habían pasado algo más de diez minutos delante nuestra.\nPero nuestra carrera rápida se corta, pues poco antes de entrar en Setenil nos encontramos con un viejo amigo, Paco, que viene bastante cascado y andando, casi pensando en retirarse y continuamos con él hasta entrar en el pueblo. Antes de llegar al colegio donde se encuentran las mochilas, vemos a Jesus, sentado en un bar tomándose una cerveza. Nos dice que sigamos que ahora nos coge, que el grupo de cabeza va unos 20 o 30 minutos delante y que por detras vienen Paco_krack y Carpe, a los que en algun momento hemos debido adelantar, pero que no nos hemos dado cuenta.\nEn Setenil, estamos demasiado tiempo parados, ya se nos hace de noche. En total más de 50 minutos. Tengo que quitarme las lentillas y ponerme las gafas, cuando voy hacia los aseos, veo una sala donde hay bastante gente tirada incluso con sueros pinchados, la cosa parece propia de una guerra. El día ha sido durísimo y ha habido muchos abandonos, menos mal que nosotros vamos bien. Me cambio tambien la camiseta y me pongo una de manga larga.\nPrimer error con el asunto de mochilas, creo que el hecho de que te den tantas posibilidades de cambiar cosas es perjudicial. Me noto dolor en los pies, y algo me empieza a pinchar en el talon del pie izquierdo. Decido quitarme los zapatos y urgar un poco por alli (no muy buena idea), me hecho réflex, pienso si quitarme los calcetines pero afortunadamente al final decido que no. Pero volver a meter el pie en el zapato cuesta trabajo y creo que los talones salen perjudicados de Setenil. Comemos y como digo despues de mucho tiempo parados salimos con Paco de Setenil. A Jesus lo hemos visto, pero ha estado muchisimo menos tiempo que nosotros y ha salido hace rato en direcion al cuartel. Es de noche y al salir nos dan una luz intermitente muy graciosa y que se fija al brazo. El frontal ya lo llevamos puesto y encendido.\nA partir de ahora la carrera cambia totalmente, pero siguen siendo mágicas las sensaciones. Salvo breves espacios de tiempo prácticamente ya no trotamos, intentamos andar rápido. No hay luna, oscuridad total, las estrellas lucen de manera impresionante en el cielo, hacia adelante la luz de nuestros frontales nos permite medio adivinar como es el camino pero engaña. A veces nos parece que viene un tramo largo de bajada, nos ponemos a trotar y enseguida cuesta arriba. Mirando hacia atras es tremendo, la cantidad de lucecitas blancas en fila de a uno por la montaña.\nLos sonidos de la noche tambien son espectaculares, ranas, grillos, pasamos por sitios que deben ser impresionantes, cerca de arroyos, con puentes de madera que cruzamos de vez en cuando, pero no se ve nada. Incluso a veces nos encontramos con sapos cruzando por el camino que debemos tener cuidado en no pisar.\nEl terreno se empieza a poner cuesta arriba, tenemos que subir de nuevo el cerro Salinas (la cuesta de los cochinos por otra vertiente), aunque parece que en esta ocasion no es muy duro, nos lleva un buen rato su escalada. Lo peor ahora es la bajada, que es pronunciadísima hacia el cuartel. Aunque podria ser un terreno muy favorable, con tanta pendiente, poca luz, y con el dolor de pies y de las ampollas de los talones, que ya se empieza a notar bastante es algo muy complicado.\nAgustin me dice si puedo trotar, y le digo que no, que me molestan muchisimo las ampollas de los pies y las piernas no marchan de nuevo tan bien. Pienso que voy a necesitar de una nueva recuperacion como la anterior para llegar a meta. Para colmo el Garmin dice basta, y nos quedamos sin referencias de ritmos ni de kilometros que llevamos. La bajada se hace absolutamente interminable, aunque parece que no estamos perdiendo mucho tiempo y tenemos una considerable ventaja.\nSobre las 1:30 me llama mi mujer, le decimos que llevaremos unos 75 kms y que estamos bien, Agustin incluso dice que estamos perfectamente que llegaremos seguro. La duda que tenemos es si antes o despues de las 8 de la mañana.\nPor el camino que nos queda al cuartel empiezo a pensar lo que nos queda. El hecho de haber entrenado el final y conocer exactamente como era, creo que tampoco me ayudó en estos momentos, porque me empecé a desesperar un poco de lo duro que era lo que quedaba. Además empiezo a pensar qué cosas haré en el cuartel. Comer no me apetece, tengo el estomago que no me entra nada. Sobre los pies, decido quitarme calcetines y todo, ver como se encuentran y cambiar de zapatillas, porque me duelen bastante. Y sobre el abrigo, decido coger la camiseta que tengo mas gruesa.\nDesde que pasamos la portada del cuartel hasta que entramos en el comedor a las 2:25 pasa un rato porque entramos a paso muy lento, el dolor de pies es grande.\nLo que ocurre ahora es tremendo. Antes de entrar ni se nos pasaba por la cabeza que ya no saldriamos de alli y que no podríamos acabar la carrera. En este momento quedan 8h30m de tiempo para 23 kms que nos faltan. Copio las palabras que puse en el facebook para contar este final de carrera:\n"En el Cuartel todo se torció totalmente. Avisados estabamos de lo que solia pasar alli dentro, y pagamos la novatada. En primer lugar me puse a trastear mis pies con las ampollas que ya tenia, y era practicamente incapaz de volver a meter el pie en la zapatilla.\nPero lo mas serio fue lo que ocurrió después. El tiempo que llevabamos allí empezó a caer gente redonda desmayada al suelo. Cuando cayó el segundo, me entró un gran desasosiego, ¿como es posible que la gente pueda llegar a ese extremo? ¿realmente vale la pena? seguro que no vale la pena poner la vida en peligro.\nPero la realidad es que a cualquiera le puede ocurrir, no hay que hacer el burro especialmente ni nada por el estilo, en cualquier momento puede pasar. Y pude comprobarlo minutos después con mi amigo y compañero de aventura Agustín.\nLa cosa sucedió así: Estaba yo manipulando mis pies, Agustin me pide las tijeras para cortarse una uña que le molesta, cuando se agacha, dice que se siente mareado. Le pregunto si está mareado, si quiere que llame al medico, pero ya ni se entera porque está inconsciente, mueve la cabeza de un lado a otro, y afortunadamente me da tiempo en un salto de llegar al lado y pillarlo a tiempo de evitar que llegue al suelo de cabeza. Lo sostengo como puedo mientras grito a los enfermeros que se acerquen, se forma un revuelo, entre dos o tres lo conseguimos dejar en el suelo, se acercan los enfermeros, medico y hacen su trabajo.\nAgustin dice que no recuerda nada de esto, un par de minutos despues cuando abre los ojos ya es cuando dice que ve a la medico... Le toma la tensión, y la tiene absolutamente descompensada. En ese momento la medico le dice lo que ya me imaginaba, que no puede continuar así; y que no le piensa dejar que siga. Él insiste en que puede recuperar, que le deje un rato, pero la medico se pone muy seria y le dice que si no lo acepta no tiene más remedio que descalificarle, que hay varios que han estado como él antes, y han acabado con convulsiones por la montaña.\nAsí que le digo a la medico que no se preocupe, que no va a salir, que vamos los dos juntos y que en ese momento lo dos nos vamos de la carrera. Agustín me dice que siga yo, pero en ese momento no tuve ninguna duda, la cosa se acabó. Lo pasamos genial durante los 78 kms que pudimos disfrutar. Nos embarcamos los dos juntos en la aventura para entrar a la meta a la vez, y no lo iba a dejar allí solo con un problema que en ese momento no se sabia si iba a ser grave. En otras ocasiones él ha sido quien se ha mantenido a mi lado cuando yo he tenido problemas, así que las cosas debían ser así.\nPasado un rato estuvimos comiendo, recuperamos, mi mujer se acercó al cuartel a recogernos, y fuimos a Ronda por la otra mochila, llegamos a la casa poco antes de las 6 de la mañana, de momento me dormí enseguida, pero sobre las 8 de la mañana ya no podia dormir, pensando en la carrera.\nAgustín recuperó y se encuentra perfectamente, pensando las cosas en ese momento de otro modo hubiera podido salir solo del Cuartel, y con suerte y si las ampollas me hubiesen dejado podria haber conseguido llegar a meta. Pero no hay que darle mas vuelta de hoja, en ese momento sólo se podia decidir una cosa, además que no tuve ninguna duda, no podía dejarle solo, ni presionarle de ningun modo para que continuase, poniendo en peligro la salud; no merecía la pena en absoluto. Él hubiera hecho igual.\nSi puede ser, el año que viene volveremos ya conociendo bien la prueba e intentaremos llegar de nuevo al cuartel y mas allá."\nY hasta aquí fue mi historia en esta edición de los 101 kms de Ronda. Estabamos los dos convencidos que ibamos a llegar, pero el Cuartel fue totalmente una trampa. Creo que no se debe estar tanto tiempo en los sitios donde se dejan las mochilas, incluso sólo coger algo si es estrictamente necesario. Pasados un par de dias, mucha gente dejó comentarios que agradezco un monton, basicamente diciendo que había hecho lo correcto, https://www.facebook.com/balbuej/posts/3006363369116\nPero, yo seguía intranquilo, no estaba contento conmigo mismo, ya que veía que hubo tiempo mas que suficiente para dejar a Agustin atendido y descansando en la casa, y yo volverme al cuartel, a intentar continuar para conseguir mi sueño. La tranquilidad no llegó hasta que reflexioné lo siguiente, que tambien publiqué en el facebook:\n"He estado torturandome estas ultimas horas, pensando que una vez que la situación de mi amigo estuvo controlada, hubiese tenido opciones de continuar en la carrera.\nNo estoy diciendo, por supuesto, que me lamente de haber atendido a mi amigo, ni que debiera haberlo dejado alli y yo continuar para adelante. Eso lo hubiese hecho una y mil veces, y si hubiesemos ido en la ultima media hora de carrera, o los ultimos hasta ese momento, hubiese renunciado a entrar en meta por permanecer al lado de mi amigo, eso seguro.\nPero no fue de esa manera. Esos acontecimientos fueron a las 3 de la mañana, quedaban 8 horas para el cierre de meta y 23 kms por delante. Mi mujer llegó a recogernos al cuartel sobre las 4 de la mañana, tuvimos que pasar un momento por Ronda, para recoger la otra mochila y tener el dia siguiente para descansar y no tener que ir a Ronda a las 11. En Ronda estabamos a las 4:30 y tiramos hacia Montejaque, por lo que tuvimos que pasar por delante de la salida del cuartel, poco antes de las 5 de la mañana y aún había gente saliendo de allí, luego por la carretera no dejabamos de ver lucecitas de un lado a otro, cuando pasamos por al lado de la bajada de la Ermita para entrar en Montejaque, la vista era mágica, espectacular. Un reguero de lucecitas bajando por el zigzag del camino.\nCuando pasamos por el cuartel, antes de las 5 de vuelta, Agustin estaba perfectamente recuperado, y mi mujer lo llevaba a casa en el coche, la situacion perfectamente controlada. Yo pude haber dicho: "dejarme aquí, que me voy para Ronda andando" tenía posibilidades de haber llegado a meta antes de las 11.\nIncluso más todavía, cuando a las 4 nos recoge mi mujer del cuartel, en ese momento hubiese dicho "iros para Montejaque, que yo me voy andando para Ronda", una hora más todavía de tiempo, que en la posibilidad anterior; y ya no era necesario pasar por Ronda, pues a las 11 de la mañana hubiesemos recogido todas las mochilas.\nMi tortura y lamento de todas estas horas, ha sido que cómo no se me ocurrió todo eso en esos momentos, que estaba en condiciones de acabar la carrera, la situación de mi amigo perfectamente controlada, y de esa manera también lo habría podido conseguir.\nBueno, hasta ayer noche y esta madrugada no he tenido claro lo que pasó, ahora lo acepto y se me ha quitado esa sensación de tortura por no haber pensado esas cosas, y de intranquilidad.\nSencillamente no pensé en ello, en la posibilidad real de continuar en la carrera porque NO PUDE. Quizás no estaba afectado por una lipotimia, ni por un musculo contracturado, ni por una caida, ni por unas ampollas tan terribles que no me permitian andar... Mi cabeza, mi cerebro, es el que estaba afectado. Un mal invisible, PSICOLOGICAMENTE FUI DERROTADO por los 101 kms de Ronda. Y este mal quitó de mi cabeza todos los pensamientos de continuar en carrera, y si de acompañar a mi amigo hasta casita.\nAsí que mi retirada de la carrera fue igual que la de todos los demas que por un motivo u otro de debilidad no pudieron terminarla, igual que todo el que quedó por el camino vomitando o con una pierna o pie lesionados, o con una lipotimia, o un desvanecimiento. Pero mi debilidad fue psicológica.\nPrecisamente mi sensacion de tortura de que por qué no habia seguido en carrera, apareció cuando a las 8:30 de la mañana ya no podía dormir más con ese pensamiento (es decir, cuando ya era verdaderamente imposible poder volver a la prueba)\nAhora sí que me encuentro tranquilo, ya no me voy a torturar más y a repetirme lo mismo. Pero quiero que quede claro, YO NO TERMINÉ LOS 101 DE RONDA POR AYUDAR A UN AMIGO, NO LOS ACABÉ POR DEBILIDAD PSICOLOGICA.\nPude haber hecho la dos cosas, ayudar a mi amigo tal y como lo hice, y luego volver a la carrera. Luego las ampollas que me dolian en los pies me hubieran impedido terminar, o una hora mas tarde me da a mi otra lipotimia, o me caigo y me rompo la cabeza bajando de la Ermita, o... o podría haber llegado a meta y conseguido el ladrillo.\nAhora estoy mucho mas tranquilo, sé cual fue el problema y creo que tiene solución. Estoy deseando ya que llegue el año que viene para desquitarme.\nY muchas gracias a todos los que habéis dicho cosas buenas de mi persona en mi otra actualización de estado. Seguro que muchisimas de ellas no las merezco."\nLa historia de los 101 de Ronda definitivamente acaba aqui. Espero el año que viene estar en condiciones de repetir una carrera tan buena como esta, y por fin experimentar la maravillosa sensación de entrar en meta a través de la Alameda de Ronda, como todos los amigos que este año lo pudieron conseguir. ENHORABUENA A TODOS.\nY para terminar del todo solo añadir, que pasados estos días en realidad me alegro que esto haya salido como ha salido. Han sido unas vivencias super emotivas y que quedarán en nuestro recuerdo para siempre, y que han marcado para nosotros esta edición como algo muy muy especial. Si la prueba se hubiese desarrollado de un modo más convencional, no hubiesemos experimentado las cosas que hemos experimentado. Quizás hubiesemos conseguido el ladrillo, pero no toda esa cantidad de sentimientos y emociones que han salido a la luz, y que al fin y al cabo son muchísimo más importantes. Ya habrá tiempo de ladrillos en otra edición. Y desde ya a preparar y a ilusionarse con nuevas emociones y retos.\nPublicado por Javier Balbuena Caravaca en 5/16/2012 07:36:00 p. m. 24 comentarios\nEtiquetas: 101K, 101kms2012, Carreras, Ultratrail\nDentro de escasamente 2 horas salimos para Ronda. Espero que sea un estupendo fin de semana.\nAlgunas curiosidades que dejo por aqui.\nLas cosas que llevaré encima y las que dejo en las mochilas del camino serán las siguientes:\nEl peso de la mochila que llevaré encima es de aproximadamente 5 kilos.\nLos tiempos de paso previstos y que espero cumplir y si no, mejorar, son:\nComo ya he puesto en facebook, esto es lo que me ocurrió ayer noche:\n"Ayer estaba cortandome las uñas de los pies.\nTenia una ampolla desde hace unas 2 semanas cerrada, con una mancha de sangre en su interior, pero que no me molestaba para nada. Cuando estaba cortando las uñas, pensé que estaba totalmente seco y duro y pegué estupidamente un corte en la piel. No estaba seco, empezó a salir todo el liquido.\nPor gilipollas ahora me encuentro con una herida en el pie. Eso fue antes de acostarme, le eché alcohol y betadine, y lo dejé al aire. No me molesta, pero esta mañana me he puesto una tirita.\nEs en la zona del juanete del pie derecho, donde pensaba ponerme uno de los parches de compeed.\nAhora no me lo debería de poner?\nQué le pongo para la carrera, algo de gasa encima de la herida y apretarlo con esparadrapo?\nA ver si a Sandra le da tiempo a ver esto, ya le mandé un email.\nSoy un autentico gilipollas."\nSandra lo vio, y me aconsejó que me echase solo betadine y cubrirlo con Omnifilm. Ha costado bastante trabajo encontrar este esparadrapo, pero al final lo he conseguido.\nAhora ya tengo una herida en el pie desde antes de salir. Espero que no me cause gran factura.\nComo dije en la ultima entrada, intentará actualizar twitter y/o facebook.\nY muchisimas gracias a todos los que me habeis dado muchos animos, intentaremos hacerlo bien, y si no se puede del todo bien, lo mejor que pueda ser.\nPublicado por Javier Balbuena Caravaca en 5/11/2012 02:15:00 p. m. 1 comentarios\nPublicado por Javier Balbuena Caravaca en 5/09/2012 04:39:00 p. m. 14 comentarios\nPublicado por Javier Balbuena Caravaca en 5/02/2012 06:51:00 p. m. 3 comentarios


Cómo animar un pasillo pequeño / Eximbanker.com\nSu pasillo, siendo la puerta de entrada a su casa, debe ser cálido, acogedor e interesante. Una de las ventajas de tener un recibidor pequeño es que usted puede dar rienda suelta a su imaginación sin tener que invertir en montones de muebles y accesorios. Elegir un tema sencillo y añadiendo algunos toques originales pueden transformar un recibidor pequeño, aburrido en una obra maestra de miniatura que expresa su sentido único del estilo.\n• pintar las paredes en colores neutros o pasteles. Esto abre el espacio, haciéndolo más acogedor y crea un lienzo claro para su tema decorativo elegido, mientras que colores más oscuros de la pared tendrá el efecto contrario.\n• aumentar la luz natural mediante la instalación de una puerta con paneles de vidrio. Agregado de luz del sol crea la ilusión de espacio e inyecta vida y luz, incluso los espacios más pequeños. Considerar paneles de puerta vidrieras si están decorando tu sala en un estilo tradicional o quiere añadir un acento artístico. Instalación de puertas correderas o de vidrio en las habitaciones de su pasillo también abrir el espacio e inyectar con más luz natural.\n• elegir una iluminación ambiental. Acentuar los cuadros, esculturas, espejos y otras obras de arte con focos direccionales. Una luz de escalera empotrada bañe esa zona en luz y up-encendedores, encontrados en lámparas de pie y luces de pared, se rebote luz del techo y difuso en el pasillo.\nDiferentes temas de decoración\n• abrazar a su interior tradicionalista y mostrar preciados muebles dictadas a través de generaciones. Elija una o dos piezas claves, como una estantería de caoba o antigua mecedora y unificar el tema con un sorprendente espejo dorado o pintura de aceite o acuarela tradicional y un candelabro de cristal o vidrio. Pintura amarilla pálida, añade un cálido Mediterráneo tocar un pasillo pequeño, oscuro y es un telón de fondo suave con eficacia si usted ha elegido una antigua silla o una mesa como punto focal para su nuevo pasillo de mirada. Uso reclamado madera si va a instalar un suelo de madera, u optar por azulejos tradicionales.\n• crear un refugio minimalista. Un espacio fresco para vivir libre de desorden no puede ser una opción práctica en el resto de tu casa si tienes niños y casas de su sala de estar modelo ferroviario la colección su pareja, pero no hay razón por qué el pasillo no puede ser un santuario claro e interesante. Optar por paredes de marfil o crema pálidas y pintar una tabla de consola de un color similar. Decorar la mesa con tarros de cristal simple y accesorios blancos y agregar un toque elegante y festivo todo el año por aspersión una corona de flores con pintura blanca o plata. Este aspecto crea un hermoso lienzo de suelo original pero si no eres lo suficientemente afortunados de poseer que, optar por una alfombra neutral o azulejos crema.\n• elija un contemporáneo de vanguardia ver con un tema monocromático. Pintar las paredes blancas y una alfombra negra o pintar el piso en el pasillo y la escalera negra. Para un look más extravagante, alternan entre blanco y negro en su escalera, pintura un paso blanco y el otro negro. Traer junto con uno o dos impresiones blancos y negro, o marco de algunas de sus fotografías en blanco y negro favoritos.\n• experimento con shabby chic. Esta es tu oportunidad para pasar una tarde perezosa libre de culpa sea alrededor de tiendas de caridad. Una mesa plegable de años 50 inspirado en comedor equipada con una placa de china estampado o taza te dará el look. Añadir un sombrero vintage soporte o soporte de la capa; un barril de madera hace un paraguas inusual. Colgar impresiones vintage, postales o incluso un vintage saten o maltratado sombrero de paja encima de la mesa para darle agrega personalidad.\nPequeño pasillo, ideas decoración\nIdeas de decoración de pasillo estrecho\nCómo atar una faja de cintura\nCómo convertir Garmin IGO\n¿Cómo elegir una raqueta de Squash


Martinsa prevé lograr un acuerdo con sus acreedores este año — idealista/news\nMartinsa prevé lograr un acuerdo con sus acreedores este año\n05 mayo 2009, 9:55\nMartinsa fadesa prevé firmar "dentro de 2009" un convenio de pago a sus acreedores de la deuda de unos 7.000 millones de euros que acumula la inmobiliaria, lo que supondría superar la situación de concurso de acreedores. En virtud de la propuesta de convenio de acreedores presentada, y ya admitida por el juez, la compañía pagará más de la mitad (el 58%) de su deuda a partir de 2015\nMartinsa prevé firmar el acuerdo con acreedores y salir del concurso este mismo año (ABC)\nDeudaConcurso de acreedoresFadesaMartinsa Fadesa\nÚltimos meses para poder reclamar las deudas pendientes y contraídas antes de 2015\nCon la modificación del Código Civil de 2015 se redujo el plazo de prescripción de deudas a cinco años. Para aquellos pagos que aún se adeudan y que eran anteriores a ese cambio de la ley, se estableció un límite máximo de cinco años desde la entrada en vigor de la modificación, es decir, hasta el próximo 7 de octubre de 2020, ampliado ahora al 26 de diciembre por el covid-19. La abogada Helena Pascual nos explica a qué obligaciones se aplica la prescripción o cómo se interrumpe la prescripción.\nEscenario post-covid: Incremento de la morosidad en los créditos bancarios y del mercado de deuda\n“Liquidez y acceso al crédito son dos palabras clave para la salida de la crisis provocada por el coronavirus. Pero también suponen un escenario de riesgo puesto que, por una cuestión estadística, a mayor crédito en el mercado, mayor riesgo de impagos”. Así lo asegura Miguel Arimont Lincoln, fundador y CEO de LEM Loan eMarket, marketplace especializado en deuda hipotecaria de Europa.\nLa deuda de los hogares bate récord en Finlandia, mientras en España toca mínimos desde 2003\nAunque el nivel en educación financiera en Finlandia está por encima del de muchos países, las familias finlandesas están más endeudadas que nunca. El endeudamiento de los hogares del país nórdico en relación con sus ingresos sea del 127%, el dato más alto de su historia, mientras que en España se sitúa en el 97,7% en el primer trimestre del año, según el Banco de España. En el caso doméstico es el mejor dato desde 2003, tanto en términos de renta como sobre el PIB.\nIntu, dueño de Xanadú, puede entrar en concurso de acreedores si no refinancia su deuda esta semana\nLa compañía británica cuenta con sólo tres días para refinanciar una deuda de 5.000 millones de euros. De no conseguirlo, Intu entrará en concurso de acreedores y sus activos pasarán a ser gestionados por la consultora KPMG, que ha sido contratada para realizar esta labor.


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Perlas del Segura: marzo 2011\nPasaba por allí después de mucho tiempo.\nVi su ventana entreabierta…\nLa cortina de encaje bailaba mecida al viento\ny percibí en el ambiente el aroma de su cuerpo.\nY me sorprendí…\nNo podía esperar que mi última lágrima,\nla que pude encarcelar asida a mi sufrimiento,\nhuyera entre los cristales de mis tristes ojos secos.\nEl eco de su llanto, como infame compañero,\nhace que me consuma porque creí oírlo de nuevo…\nPensé que no sentiría…que no la echaría de menos\nque, enredado en otros lazos de falsos y dorados cielos,\nse borraría el camino sembrado de nuestros sueños.\nNoté que no se consuela el que vive del recuerdo\ncuando la razón se frenó agitando el desconcierto.\n¿Cómo implorar que las horas contando hacia atrás el tiempo\nvuelvan repitiendo ilusiones e imaginar que nunca se fueron?\nNo pude acallar las lágrimas hijas de mi desaliento…\nSentí que me abrasaban al recordarte de nuevo\ny, ni figurándote muerta, arranco el punzón de mi pecho.\nPublicado por Perlita a las 17:35 15 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEL DISCURSO DEL RE..RE..REY\nMe voy a acordar de la película "El discurso del rey" toda mi vida. Mi hija que en un principio me acompañaba, ha decidido de pronto que se metía a ver "El cisne negro"\nNos hemos comprado las palomitas de rigor y cada una a su sala. La mía, con la luz apagada. No veo ni torta y encima, por esto de la crisis no hay aposentadores. Con el paso inseguro, he ido sembrando palomitas por encima de los sufridos compañeros de fila. Juro que esto es muy raro en mí. No me agrada molestar ni llegar tarde.\nMe ha gustado caer al lado de una señora mayor y así que pareciera que estábamos juntas. Un recelo tonto lo de ir sola al cine y, encima, no he comido palomitas porque la señora las ha mirado "raro" aunque estaba todo oscuro. Bajo el asiento se han quedado por olvido.\nLuego, me ha "radiado" casi toda la película muy quedamente y me llegaban algunos pasajes a mi oído con antelación a las imágenes envueltos en cierta halitosis...\n-Pero...¿usted ya la ha visto?\n-Con ésta, tres pases...\n-¿Y eso? ¿Amante de la historia inglesa? ¿Entra gratis? -le he preguntado curiosa.\n-No...Yo era tartamuda a veces. Mi madre me "sacudía" si tartamudeaba.\nHe pensado que con lo que hablaba, menos mal que esa triste condición la había perdido. Ya era afición recordar su defecto con la película.\n-¿Su madre le pegaba? ¿Por qué?\n-Creía que lo hacía a propósito para imitarla porque ella sí que "explotaba" para empezar a hablar.\nEstaba claro. La madre lo consideraba una falta de respeto, seguro.\n-Me curé con "buchitos" de anís los domingos que no iba al colegio. -Me ha explicado-.A veces me mareaba, no crea, porque sin querer, algo tragaba. Algo me hizo ese remedio. En vez de tartamudear, dormía, eso sí.\n-Ya...-Casi, casi, me río.¡Menuda cogorza debía coger la pobre tartajosa!\n¿Qué me iba a contar ahora?\n-Me encanta el rey...\n¡Ah, vieja cuca!...He pensado. Ya me lo explico.\n-¿Juan Carlos? -le he dicho con malicia.\n-¿Juan Carlos?...¡Qué tontería dice usted? ¡Colin Firth, hija, Colin Firth...!\nNo está mal de gustos la buena ancianita...\n¿Os habríais levantado para buscar otro sitio?\n¿Le habríais dicho que se callase?\n¿Os hubierais comido las palomitas y le habríais echado con venganza el aliento?\n¿Hice una obra de caridad? ¿La tonta?\nY...¿Os parece majo Colin Firth tartamudeando y todo?\nPublicado por Perlita a las 22:30 21 comentarios: Enlaces a esta entrada


El VCF no se rinde por Osvaldo pero mira a otros 'nueves'\nPortada» El Oporto dice ‘no’ a la cesión de Otamendi al Valencia CF\nHÉCTOR GÓMEZ/PLAZADEPORTIVA.COM Un goleador, un delantero centro, un rematador. El Valencia CF necesita cerrar como sea el fichaje de un delantero en las próximas 48 horas, ya que ahora mismo Juan Antonio Pizzi sólo dispone de Paco Alcácer como delantero puro, ya que tanto Jonas como el recién aterrizado Vargas no son ese perfil de delantero que está buscando el club de Mestalla en el mercado.\nRufete lleva semanas trabajando junto con su secretaría técnica, y Pizzi,para traer un buen delantero que asegure el gol que no ha tenido el equipo en la primera mita de temporada. Para ello, el club confía en cerrar la llegada de un delantero importante.\nMás que buscar, lo que hace es intentar cerrar su llegada, ya que el deseado está claro y es el italo-argentino Pablo Daniel Osvaldo. El atacante del Southampton inglés es el futbolista por el que el club blanquinegro está peleando los últimos días. El exjugador del Espanyol y la Roma era hasta hace un par de semanas una pieza inalcanzable en el mercado para los blanquinegros.\nSin embargo, su pelea con el central portugués José Fonte hace unos días provocó que fuera apartado del grupo por el también argentino Mauricio Pochettino, por lo que automáticamente fue colocado en el mercado por su club. A partir de ese momento fue cuando el Valencia recibió la propuesta y se puso a trabajar en ella.\nOsvaldo es un jugador que no genera ninguna duda a nivel deportiva y en el que se confía venga con ganas de hacer las cosas bien en el campo, pese a su carácter controvertido, ya que se juega un puesto en la selección italiana de Cesare Prandelli para el Mundial de Brasil el próximo verano.\nSU FICHA Y LA JUVENTUS COMPLICAN LA OPERACIÓN\nFuentes del club de Mestalla le aseguraron a PlazaDeportiva.com que siguen en la puja y que ni mucho menos dan por perdido al futbolista. Sin embargo, es la Juventus el equipo que más seduce a Osvaldo. Al delantero le apetece mucho regresar a la liga italiana, concretamente al campeón y líder del Calcio, para estar más cerca de Prandelli.\nEso sí, para que la puerta de la Juventus se pueda abrir, el club bianconero deberá dar salida como mínimo a uno de los cinco delanteros que tiene. Llorente, Tevez y Giovinco son fijos. El entrenador italiano, Antonio Conte, desearía dar salida a Vucinic o a Quagliarella. Si al menos uno de esos dos no sale, será complicado que los de Turín terminen fichando a Osvaldo.\nEl Valencia CF conoce esa situación, tanto que el montenegrino Mirko Vucinic ha sido ofrecido al conjunto de Mestalla. Aunque es el Zenit de Spalleti, que lo tuvo en la Roma, y el Arsenal los equipos que están realmente interesados en él.\nVALENCIA CONFÍA EN PODER ASUMIR FICHA DE UN BUEN DELANTERO\nAdemás del equipo italiano el otro gran obstáculos para cerrar la llegada del italo-argentino es su altísima ficha en Inglaterra, que roza los 3 millones de euros. El jugador no quiere perder dinero, y el Valencia debería hacer un gran esfuerzo para llegar a sus emolumentos.\nAhora bien en el club se confía en que las salidas que se han dado, y alguna más de las que se darán en las próximas horas puedan ayudar a asumir la ficha de Osvaldo o de un buen delantero. El ahorro de la ficha de Postiga es importante y desde la entidad valencianista se confía en poder asumir el salario de un jugador importante y están dispuestos a hacer un esfuerzo. Para ello, la salida de Canales\nEL CLUB BUSCA UNA POSIBLE ALTERNATIVA A OSVALDO\nEl Valencia sabe que hacerse con la cesión de Osvaldo es difícil y por ello está buscando alternativas ya que en el club tienen claro que hay que incorporar un delantero. En estas alternativas el Valencia no olvida a un nombre como el delantero del Manchester Javier 'Chicharito' Hernández. Salvo sabe que un gran nombre le daría todavía más popularidad de la que tiene y va a hacer un esfuerzo para intentar ilusionar a su afición. El jugador quiere salir del United debido a que es el cuarto delantero aunque ahora con la lesión de Falcao suena fuerte para el Mónaco.\nEl club de Mestalla sigue con especial atención a los principales equipos europeos que puedan ceder a un delantero que no entre en sus planes y que busque competir los últimos cinco meses de mercado. El perfil 'Chicharito' está muy presente en las oficinas del Valencia y se espera poder hacer una incorporación de garantías.\nEl mercado se cierra el próximo viernes a las doce de la noche y la secretaría técnica que encabeza Rufete va a apurar hasta última hora para poder pescar en este movido mercado invernal. Osvaldo es el principal deseo, pero el Valencia no ha dicho la última palabra.


Amenazó con quemar el hospital de Axochiapan si recibían pacientes con COVID, murió de coronavirus – HoyEstado.com\nAmenazó con quemar el hospital de Axochiapan si recibían pacientes con COVID, murió de coronavirus\nRomán “N”, quien hace un mes participó en una manifestación en Axochiapan para advertir que si se recibían en el nosocomio a pacientes con COVID-19 quemarían las instalaciones sanitarias, murió este lunes víctima de la nueva cepa del coronavirus.\nMario Balbuena Basurto, subdirector de hospitales de Morelos, explicó que este paciente ingresó al hospital con insuficiencia respiratoria aguda el pasado sábado, se le tomó la muestra y salió positivo a SARS-COV-2, y este lunes murió debido a complicaciones de la enfermedad.\nTal vez te interesa: Video: Quemarán hospital si recibe pacientes con coronavirus, en Morelos\nEn un video que circula en redes sociales, Román “N” advertía que el hospital de Axochiapan no contaba con el equipo ni la capacidad para atender las infecciones comunes entre la población y mucho menos podría con una pandemia de las características del COVID-19, por lo que si llevaban pacientes con esta enfermedad quemarían el hospital.\n“Vamos a hacer esta actividad nosotros, los que estamos preocupados de que nuestras familias se contagien. Vamos a estar vigilantes de que no suceda lo que estamos pensando. Vamos a estar vigilantes. Si de verdad hay algo, bajita la mano, pues estamos aquí para actuar, y si no, ¿para qué venimos?”, destacó hace algunas semanas Román “N” en una asamblea que se realizó en el estacionamiento del hospital.