La guerra en el siglo XIX - Colombia\nFotografía: Recluta y veterano de infantería. Revolución de 1876. Ramón Torres Méndes. Biblioteca Luis Ángel Arango.\nDe poca distancia\nLas guerras civiles en Colombia, contrario a lo que sucedió en otras naciones latinoamericanas, se libraron con ejércitos pequeños, que debido a la precariedad de caminos y a la geografía, difícilmente lograron llegar y tomarse varias provincias a la vez.\nEn los primeros años del siglo XX, justo después de la Guerra de los Mil Días, era común oír en los cafetines de cualquier pueblo o ciudad debatir airadamente sobre las desgracias que la guerra le había dejado al país. Pero no se trataba solo de la última guerra civil, tal vez la más devastadora, sino de todo un siglo en el que los esfuerzos por construir un país se vieron empantanados por al menos nueve conflictos civiles.\nNo era difícil encontrar, ya fuera en una calle de cualquier ciudad o en la plaza de un pueblo, a una persona cuyo pasado familiar no hubiera estado relacionado con alguna de estas guerras. Siempre se oyeron historias en las que el abuelo, el padre o un pariente participaron en una u otra batalla, pero fueron aún más comunes las historias de tragedias familiares, especialmente para las mujeres: la pérdida de un ser cercano, la destrucción de los cultivos y las casas, o la violación por parte de un soldado de paso por el lugar.\nEstablecer a ciencia cierta el número de muertos durante todas estas guerras era simplemente imposible, pues no solo las bajas en las batallas difieren de un archivo a otro, sino que muchas de las muertes ocurrieron como consecuencia de una violencia política indiscriminada. Grupos armados de campesinos eran los encargados de realizar las operaciones en el campo, para sembrar el terror entre la población al mejor estilo de las guerras religiosas europeas, herencia de la barbarie militar de la Contrarreforma y la Inquisición que los españoles trajeron a América. Así, no faltaron torturas, empalamientos y cabezas en lanzas a las orillas de los ríos como señal de advertencia para aquellos que se atrevieran a desafiar a quienes dominaban cierta zona. Este tipo de violencia brutal fue cometida por todos los bandos, independientemente de las banderas o principios que enarbolaran para ir a la guerra.\nEl factor más recurrente que llevó al enfrentamiento fue la disputa entre centralismo y federalismo, aunque otros asuntos importantes como las reformas liberales que afectaban a la Iglesia católica, la abolición de la esclavitud o la presión sobre el manejo de la economía y el comercio exterior, también influyeron en el estallido de las guerras.\nUna vez formados y diferenciados claramente los dos partidos políticos tradicionales, las guerras tomaron un matiz ideológico y religioso. Los liberales defendían los principios de libertad de credo y religión, por lo que consideraban que la Iglesia no debía tener ningún tipo de funciones en un Estado laico. Por el otro lado, los conservadores establecieron una estrecha alianza con la Iglesia, lo que les garantizó movilizar al pueblo profundamente católico. A cambio, los conservadores prometieron mantener las prebendas de la Iglesia en el Estado. Teniendo en cuenta esta situación, no resultaba extraño encontrar gritos de guerra como “¡Muerte a los impíos rojos!” o “¡Acaben con los rezanderos godos!”.\nLas nueve guerras\n(Haga clic sobre cada item para ver más información)\n1. Disolución de la Gran Colombia\n3. Guerra del Medio Siglo\n4. Golpe y derrocamiento de Melo\n5. Guerra contra el régimen Conservador\n6. Guerra contra los Liberales Radicales\n7. Guerra contra el régimen Regenerador\n8. Finaliza el gobierno radical\n9. Guerra de los mil días\nDurante la Gran Colombia (Nueva Granada, Venezuela y Quito), se enfrentaron los bolivarianos contra los santanderistas. Los bandos se diferenciaban, principalmente, en la autonomía y amplios poderes que los bolivarianos buscaban asignar al Presidente. Este hecho era asimilado por los santanderistas como la creación de una monarquía. El 30 de abril de 1831, Santafé fue tomada por los generales José Hilario López, Domingo Caicedo y José María Obando, partidarios del general Santander, y depusieron del cargo de presidente al general Rafael Urdaneta, seguidor de los ideales de Simón Bolívar. La principal consecuencia de esta confrontación fue la disolución de la Gran Colombia y la creación de la Nueva Granada.\nCrédito: Tipos del ejército del cauca. Dibujo de A. de Neuville. Voyage à la Nouvelle – Grenade. En: Le Tour de monde. Paris, Librería Hachette, 1869. Biblioteca Nacional de Colombia.\nEsta confrontación, que duró 27 meses, enfrentó nuevamente a santanderistas contra bolivarianos. Se inició en 1839, cuando el clero de la provincia de Pasto se alzó contra el gobierno de José Ignacio de Márquez, que hizo efectiva una norma expedida en 1821 para suprimir todos los conventos con menos de ocho religiosos. La provincia fue sometida por el general Pedro Alcántara Herrán, enviado por el presidente Márquez. Posteriormente, el general José María Obando encontró en los levantamientos de Pasto la situación ideal para hacer la guerra contra el gobierno central. Esta subordinación motivó el levantamiento de generales de otras provincias, quienes se denominaron los “supremos” de sus ejércitos. Al finalizar la guerra, fueron derrotados, entre otros, los generales Obando, Francisco Carmona y Salvador Córdoba, y se registraron alrededor de 3.400 muertes. La principal consecuencia política de la confrontación fue la reforma constitucional de 1843.\nVarias consecuencias dejó este largo conflicto civil: el fraccionamiento del poder político en caudillos provinciales, quienes podían ejercer a su antojo su poder en la región, pero sin poderlo imponer a nivel nacional. Otra, la conformación de dos tendencias políticas muy marcadas: el santanderismo, que daría origen años más tarde al Partido Liberal, y el bolivariano, matriz del conservatismo. Por último, la adscripción de la Iglesia católica a la tendencia conservadora. Además, la sangre corrida en estos años de conflicto se convirtió en una razón de odios, alianzas y adscripciones para futuras guerras.\nDuró 10 meses. Se enfrentaron el gobierno liberal, encabezado por el General José Hilario López, contra la oposición del también recientemente creado Partido Conservador, liderado por Julio Arboleda. Se registraron unos 1.000 muertos. El resultado político es la reforma constitucional de 1853, caracterizada, entre otros aspectos, por la abolición total de la esclavitud y liberalización de la economía nacional.\nArmas: Debido a la precariedad de los recursos para dotar con armas modernas y mantener a los ejércitos, era común que pistolas y fusiles se reutilizaran de una guerra a otra, sin importar qué tan obsoletas podían llegar a ser.\nEl 17 de abril de 1854, José María Melo lideró un golpe de Estado dirigido a cerrar el Congreso, abolir la Constitución liberal de 1853 y otorgar facultades plenas dictatoriales al presidente José María Obando. Ante la negativa de apoyar las pretensiones de Melo, el presidente Obando también fue apresado. Luego del golpe de Estado se conformó en el país una alianza constitucionalista entre los partidos políticos y otros sectores sociales para derrocar al dictador. El derrocamiento de Melo se produjo después de siete meses y 17 días, a manos de las fuerzas lideradas por José de Obaldía y Orejuela. Se registraron cerca de 4.000 muertes y como una consecuencia de la guerra se destaca la aprobación de la Constitución Granadina, de carácter federal.\nCrédito: Los voluntarios. Dibujo de A. de Neuville. Voyage à la Nouvelle – Grenade. En: Le Tour de monde. Paris, Librería Hachette, 1869. Biblioteca Nacional de Colombia.\nEl gobierno conservador de Mariano Ospina Rodríguez intentó recuperar parte del poder que perdió el Estado Central frente a los estados soberanos. Sin embargo, encontró una fuerte resistencia, especialmente en el estado del Cauca, gobernado por el general Tomás Cipriano de Mosquera. Dos fueron las estrategias de guerra de Mosquera: por un lado, organizar rápidamente a sus tropas, y por el otro, concentrarse en derrotar al estado de Antioquia, uno de los bastiones del Partido Conservador. En efecto, la rendición de este estado señaló la victoria definitiva de los liberales sobre los conservadores y consolidó la Constitución de 1863, bajo el nombre de Estados Unidos de Colombia. En el conflicto murieron 6.000 personas.\nFUEGO Y ARMA BLANCA\nSi bien en todas las guerras los ejércitos trataron de tener armas de fuego, como las Grass y las Mannlicher que se usaron la Guerra de los Mil Días, los machetes, sables, bayonetas, palos, lanzas y herramientas agrícolas eran frecuentes como elementos para atacar al enemigo. De ahí que los ejércitos evitaran los enfrentamientos cuerpo a cuerpo.\nLa presidencia de Aquileo Parra, integrante del ala radical del Partido Liberal, adoptó una serie de medidas fundamentales para separar el Estado del poder eclesiástico. Uno de los puntos más polémicos fue la lucha de los radicales para acabar con la injerencia de la Iglesia católica en la educación. Después de 10 meses de tensiones, la guerra fue ganada por el presidente Parra, y por líderes militares, como el general Julián Trujillo. A su vez, fueron derrotados importantes líderes conservadores como Leonardo Canal, Manuel Briceño y Marceliano Vélez. Durante la guerra murieron alrededor de 9.000 personas y al finalizar la contienda, se separaron las facciones radical e independiente del Partido Liberal. Las preocupaciones de los liberales y conservadores fueron recogidas por el líder Rafael Núñez en un proyecto de largo plazo conocido como La Regeneración.\nLa guerra duró dos meses y fue un intento fallido de los liberales por recuperar el poder que estaba en manos del conservador Miguel Antonio Caro. También protestaban contra las medidas polémicas que tomó el gobierno en temas económicos y de orden público. Las milicias liberales actuaron en los departamentos de Cundinamarca, Tolima, Santander y Boyacá bajo el nombre de Ejército Revolucionario de los Estados Unidos de Colombia, pero fueron rápidamente derrotadas por el Ejército Nacional en las batallas de La Tribuna (Facatativá, Cundinamarca), Ambalema (Tolima) y Beltrán (Cundinamarca). Murieron unas 2.000 personas y como consecuencias se destacó la división conservadora entre históricos y nacionales.\nEl mandato de Rafael Nuñez entre el 8 de abril de 1880 y el primero de abril de 1882 mostró que La Regeneración constituía un serio desafío para el proyecto liberal radical. Es así como en su segundo periodo presidencial (11 de agosto de 1884 – 1 de abril de 1886) experimentó constantes tensiones con los radicales liderados por Solón Wilches, Sergio Camargo y Foción Soto, que defendían la Constitución Radical de 1863 y el poder de los Estados Soberanos. La guerra duró 13 meses y murieron cerca de 3.000 personas. La República de Colombia nació como consecuencia de esta guerra, bajo el modelo de república unitaria, reemplazando a los Estados Unidos de Colombia. También se devolvieron poderes a la Iglesia católica y se promulgó la Constitución de 1886.\nLos liberales se alzaron en contra del gobierno conservador de Manuel Antonio Sanclemente, defensor de las políticas de La Regeneración y de la exclusión de los liberales del poder. El alzamiento terminó en una larga y sanguienta guerra que causó miles de víctimas y la pérdida de Panamá. (Ver artículo siguiente).\nCiudades armadas: En la Guerra de los Mil Días el ejército liberal se tomó a Cúcuta y levantó barricadas para su defensa.\nCrédito: Sitio de Cúcuta. Trinchera de la calle 11 con avenida 3a. 1900. Cúcuta a través de la fotografía. Cámara de Comercio de Cúcuta. 2000.\nDe caudillos y gamonales\nCAUDILLO PRESIDENTE: De todos los caudillos que se sublevaron en contra del gobierno central, Tomás Cipriano de Mosquera fue el único que logró tomarse el poder y transformar el Estado. Fotografía: Tomás Cipriano de Mosquera. Franco/Rubiano/Montoya (artistas asociados) 1882. Museo Nacional de Colombia.\nEl caudillismo y el gamonalismo aparecieron en el país en el siglo XIX luego de las luchas de Independencia. Los dos fueron el producto de la fragmentación regional, nacida en el Virreinato, y del vacío de poder causado por la caída del régimen imperial español. Como Bogotá fue incapaz de imponer su orden en todo el territorio, los líderes políticos regionales terminaron por llenar ese vacío.\nPor lo general estos dos términos se tienden a confundir el uno con el otro. Aunque ambos tienen algunas similitudes como la utilización de la clientela para mantener el poder; lo cierto es que tienen significados distintos: el caudillo era un personaje carismático, perteneciente a la élite, con un amplio poder económico, político y militar en una determinada región y cuyas actuaciones llegaron a tener un alcance regional y hasta nacional. El ejemplo más importante de caudillo fue Tomás Cipriano de Mosquera: líder político del Cauca, proveniente de la familia más rica y más importante de la región que en 1860 declaró la guerra al Estado nacional y luego de derrotarlo, cambió la Constitución al promover el federalismo. Con él se consolidaron los Estados Unidos de Colombia.\nEn cambio los gamonales, también conocidos como caciques políticos, tenían un poder local y por lo general su procedencia era más popular. En el siglo XIX José María Samper definió al gamonal como el “hombre rico de un lugar pequeño, dueño o poseedor de las tierras más valiosas, especie de señor feudal de la parroquia republicana, que influye y domina soberanamente el distrito, maneja a sus arrendatarios como a borregos, ata y desata los negocios del terruño como un San Pedro de caricatura y manda sin rival como un gallo entre sus gallinas. El gamonal es, pues, el sátrapa de la parroquia, el gallo del pueblo con todas sus consecuencias”.\nTanto el gamonalismo como el caudillismo fueron fenómenos que no solo se dieron en el país sino en toda América Latina, pero en Colombia el caudillismo fue mucho más débil que en otros países. En cambio, el gamonalismo fue mucho más fuerte. Mientras en otros lugares de Latinoamérica, como Argentina y México, la política y la formación de la Nación giraron alrededor de los caudillos, en Colombia, quien se convirtió en el principal eje de la vida política del país fue el gamonal.\nAlgunos caudillos del siglo XIX en el país\nEn Colombia nunca existió un caudillo que lograra dominar políticamente al país durante largos periodos. En algunas ocasiones llegaron al poder pero no pudieron perpetuarse. He aquí algunos ejemplos:\nLíder regional del Cauca, en 1840 se levantó infructuosamente en contra del gobierno. En 1853 llegó a la presidencia de la Nueva Granada en medio de una gran popularidad. Sin embargo, fue derrocado por un golpe de Estado perpetrado por José María Melo en 1854. En medio del golpe, Melo le ofreció a Obando el poder con tal de que se convirtiera en dictador, pero él no aceptó.\nCrédito: Museo Nacional\nEste militar tolimense, ante la decepción causada por el gobierno de Obando, decidió en abril dar un golpe de Estado con el apoyo de artesanos y militares. Su gobierno solo duró hasta diciembre del mismo año.\nCrédito: José María Espinosa Prieto. Bogotá, 1796.\nPresidente del estado de Bolívar en 1860. En medio de la revolución de 1860 de Tomás Cipriano de Mosquera, Nieto se declaró en ejercicio del poder ejecutivo de los Estados Unidos de Colombia en enero de 1861 hasta que fue reemplazado por Mosquera en julio de 1861.\nconservadores, guerra civil, liberales


Debido al nivel de variabilidad e imprevisibilidad, los empleados representan el factor de riesgo más alto de cualquier componente en la fabricación. Muchos eventos que afectan la calidad del producto y las pérdidas del producto ocurren debido a errores humanos. Para controlar los riesgos y promover la excelencia operativa, las empresas deben utilizar estándares probados que promuevan resultados predecibles del desempeño humano. Esto comienza con un Programa de Desempeño Humano efectivo.\nNuestro enfoque del desempeño del personal\nAsí como el éxito de una planta depende de un diseño temprano efectivo, las organizaciones deben integrar el componente crítico de sus empleados en cada faceta de su diseño.\nLos diseñadores y líderes de sitios a menudo construyen las expectativas humanas y los programas de calificación del personal asociados basándose en la suposición errónea de que los operadores y técnicos que contratan se desempeñarán a altos niveles de inmediato y luego culparán al diseño del sistema cuando esta estrategia no funcione. El desarrollo de procesos relacionados con las personas en esta etapa temprana reduce el riesgo a largo plazo para la calidad y la eficiencia.\nLos pasos necesarios para implementar un programa efectivo de calificación del personal incluyen:\nDefinir claramente los roles de trabajo basados en descripciones de trabajo y estructura organizativa\nRealización de una evaluación de las carencias de competencias tanto para el personal nuevo como para el actual\nDesarrollar competencias básicas basadas en la evaluación de la brecha de habilidades\nElaboración de materiales de formación para desarrollar conocimientos y habilidades.\nImplementación de un enfoque escalonado para las calificaciones basado en la experiencia y el nivel de conocimiento\nImplementación de calificaciones prácticas basadas en tareas\nDemostrar competencia con tareas críticas inicialmente y de forma periódica\nLa mitigación de riesgos a través de un programa de calificación diseñado intencionalmente conduce a resultados positivos que pueden repetirse en cualquier lugar. El uso de un programa de desempeño humano eficaz dará como resultado técnicos bien capacitados con una mejor comprensión de:\nLa necesidad de hacerlo “bien la primera vez”\nTener siempre una actitud inquisitiva\nMejora continua a través del aprendizaje continuo\nEl factor humano es la variable más grande en cualquier proceso. Nuestro equipo ayuda a mitigar el riesgo con los resultados esperados mediante la implementación de un programa de calificación eficaz que prepara tanto a las personas como al equipo para un alto rendimiento.\nNuestros servicios de evaluacion del rendimiento del personal\nRevisión del diseño del rendimiento del personal, su integración en el diseño o reevaluación de la efectividad del desempeño del personal en las operaciones actuales\nPlanificación de la calificación del personal: realización de evaluaciones de habilidades y desarrollo de competencias básicas\nPrograma de desarrollo de talentos: aumentar la retención de personal con inversión en desarrollo de personal mientras se mantienen operadores y técnicos calificados\nProgramas de calificación del personal: implementación de un enfoque escalonado de las calificaciones\nProgramas de desempeño sostenido: estándares establecidos y programa de evaluación del desempeño que conduce a la mejora continua\nMitigación de riesgo. Gestionar el factor humano.\n¿Interesado en aprender más? Lea nuestros diversos blogs de rendimiento humano, contenidos aqui.


Osiptel impuso a Telefónica multa por más de S/35 millones por incumplir compromisos de calidad | Semana Económica\nEl Organismo Supervisor de Inversión Privada en Telecomunicaciones (Osiptel) sancionó en primera instancia administrativa a Telefónica del Perú con 108 multas, que suman poco más de S/35 millones (8,341.7 UIT) por no entregar e incumplir los compromisos de mejora de la calidad del servicio de telefonía móvil en 108 centros poblados urbanos del país.\nLas multas tipificadas como infracciones graves en el Reglamento General de Calidad de los Servicios Públicos de Telecomunicaciones se deben a que Telefónica no cumplió sus Compromisos de Mejora de Calidad de Cobertura de Servicio (CCS), Calidad de Voz (CV) y Tiempo de Espera en Mensajes de Texto (TEMT) correspondiente al primer semestre del 2016, y no entregó sus Compromisos de Mejora relacionados con los dos primeros indicadores en el primer semestre del 2017.\nLos incumplimientos correspondientes al primer semestre del 2017 por no enviar al Osiptel los compromisos relacionados a CV y CCS significaron 57 multas de 100 UIT cada una, que ascienden a un total de S/23’940,000. En cuanto al incumplimiento de los compromisos de mejora correspondientes al primer semestre de 2016, la empresa recibió diez multas de 51 UIT cada una –S/2’142,000– por el indicador TEMT en diez centros poblados de Arequipa, Huánuco, Madre de Dios, Lambayeque, Piura, Puno, San Martín y Ucayali; y siete multas que suman S/1’670,340 por el indicador de CCS en centros poblados de Cajamarca, Huánuco, Junín, Lambayeque, Lima y Piura.\nartículo relacionadoOsiptel multó con más de S/2.2 millones a Entel y Bitel\nOsiptel detalló que la exigencia impuesta a las empresas operadoras de cumplir determinados indicadores busca proteger y garantizar el respeto de los derechos de los usuarios a recibir un servicio de telefonía móvil de calidad, y que los Compromisos de Mejora permiten determinar si la empresa logra o no cumplir los indicadores en evaluaciones posteriores.\nDe acuerdo con la resolución, la multa que se cancele íntegramente dentro del plazo de 15 días hábiles, contados desde el día siguiente de la notificación de la sanción, se reducirá en un 20% del monto impuesto, siempre y cuando ésta no sea impugnada. Las multas impuestas pueden ser impugnadas por Telefónica.\nPor su parte, Telefónica emitió un comunicado donde señaló que considera a la sentencia desproporcionada y contraria a la legislación vigente. “Cabe precisar que 107 de los 108 supuestos incumplimientos se dan en la red 2G. Telefónica cuestionará dicha resolución ante el Consejo Directivo del organismo regulador”, informó la empresa.


Cómo aguantar la respiración cuando estás nadando » VripMaster\nPractica en agua fría. Exponerte a agua fría disminuye tu ritmo cardíaco, reduciendo el consumo de oxígeno.\nRespira lenta y profundamente antes de sostener tu aliento. Esto librará a tus pulmones de aire de poca calidad antes de intentar sostener tu respiración.\nSostén aire en tu nariz. Si tienes la tendencia de soltar aire a través de tu nariz para que no se le meta agua mientras estás bajo ésta, en su lugar aprende a sostener aire en tu nariz, así el oxígeno será utilizado de una forma más eficiente. Comienza por llenar tus pulmones con aire, presionando tu lengua en tu paladar para cerrar la parte de atrás de tu garganta, sosteniendo la respiración y metiéndote al agua; como el aire en tu nariz no tiene a donde irse, bloqueará las fosas nasales previniendo que el agua entre a tu nariz. Una vez que estés cómodo con esto, practica inclinar tu cabeza debajo del agua. Mientras más horizontal esté tu cabeza, más probabilidades habrá de que el aire en tu nariz se salga. Sin embargo, tienes que aprender de tus límites. Cuando estés cómodo con tu cabeza en los ángulos correctos, practica nadar en esa dirección. Sólo cuando tus pulmones comiencen a cansarse o necesites inclinar un poco más tu cabeza (como cuando nadas hacia abajo o das una vuelta)debes soltar aire a través de tu nariz.\nSuelta aire lentamente. Dejar salir aire en una explosión hace que sueltes más del necesario. Cuando sea que necesites quitar presión de tus pulmones, suéltalo lentamente; así sentirás alivio sin desperdiciar tu reserva de oxígeno.\nAguanta tu respiración tanto como te sea posible mientras estás quieto. Mientras más te mueves, más oxígeno consumes. Así que relájate mientras aguantas la respiración por largos períodos y permaneces quieto antes de intentarlo bajo el agua. Exhala lentamente cuando lo necesites.\nAguanta tu respiración mientras nadas, gradualmente incrementando tu velocidad. Comienza desde la orilla de la piscina permitiendo que el impulso te lleve a medida que aguantas la respiración. La siguiente vez que lo hagas, combina el impulso con tus propios esfuerzos para ir aguantando más. Finalmente, aprende a impulsarte por ti mismo mientras aguantas la respiración, es lo que te toma más energía.\nBaja de peso. Si realmente quieres mejorar al nadar, debes perder algunos kilos para ser más eficiente al aguantar la respiración. Mientras más grasa tengas en tu cuerpo, más oxígeno necesitarás.\nHaz cardio. Un corazón fuerte con un ritmo cardíaco lento usará menos oxígeno. Para obtener resultados más rápidos, haz entrenamiento por intervalos, lo cual es simplemente cambiar la intensidad de tu actividad de lenta a rápida (por ejemplo, caminar o trotar por 10 minutos seguidos y luego a cambiar a correr a máxima velocidad por 2 minutos completos). Esto no sólo es una forma efectiva para mejorar tu salud cardíaca y resistencia, sino que hace efecto mucho más rápido que cualquier otra forma de cardio.\nIncrementa la capacidad de tus pulmones. Los pulmones más grandes pueden sostener más aire y por lo tanto más oxígeno, logrando que tu capacidad para aguantar la respiración crezca.\nNo aguantes tu respiración cuando nadas sin estar sumergido en el agua. Si estás nadando la mitad bajo el agua y la otra mitad sobre el agua (como haciendo el movimiento de mariposa), periódicamente exhala a través de tu nariz mientras estás sumergido e inhala cuando estés expuesto al aire, tomando en cuenta que no debes hacerlo rápidamente, de otra manera podrías hiperventilarte. Si vas a nadar en una competencia, practica extender el período de tiempo entre cada respiración, ya que cuando tomas respiraciones reduces tu velocidad.\nSi nunca has intentado hacer esto, hazlo bajo la supervisión de alguien capaz de sacarte del agua antes de que pierdas el conocimiento . Hiperventilarte antes de nadar puede causarte lo que se conoce como desmayo en el agua y puede hacer que te ahogues.\nNo aguantes tu respiración tanto como te sea posible. Encuentra un punto en que puedas salir a la superficie para tomar más aire y luego regresar. De otra forma lo que causarás es que te esfuerces demasiado por tomar aire y podrías tragar mucha agua durante ese ataque de pánico.


Renting Opel Insignia | ¡Ofertas con mejores precios en 2022!\nHome / Ofertas / Opel / Insignia\n¡Ofertas con todo incluído!\nLas mejores ofertas de renting para Opel Insignia\nOpel Insignia GS Business Elegance 2.0D\nOpel Insignia ST Business Elegance 2.0D\nCorsa Grandland X Movano Astra Combo Mokka\n¿Por qué contratar el Opel Insignia de renting?\nEl Opel Insignia es un vehículo tipo coupé que incluye todo tipo de prestaciones, ingeniería de precisión y un gran confort ergonómico. Si quieres disfrutar de un coche repleto de tecnología innovadora, conectividad avanzada y toda la fiabilidad alemana, el Insignia te permitirá sentirlo en primera persona.\n¡Conduce este fantástico modelo de Opel con todas las ventajas que te ofrece nuestro servicio!\nTodo incluido y sin entrada\nEl Opel Insignia cuenta con cinco versiones distintas dependiendo del acabado:\nEdition, con climatizador tizona, antinieblas delanteros, faros full LED, asistente de aparcamiento, radio multimedia y pack de mejora de la visibilidad.\nBusiness Edition, que incluye cómodos asientos AGR de conductor, sistema de reconocimiento de señales, llantas de aleación de 17 pulgadas y sistema Mulmedia Navi.\nGS Line, que cuenta en su equipamiento con asientos AGR de conductor, lunas traseras oscurecidas, consola central avanzada, volante calefactado, contorno de ventanas cromado y llantas de aleación de 18 pulgadas.\nBusiness Elegance, que amplia las prestaciones de la versión Business Edition, con faros Pixel Matrix, Charging Pack, sistema de arranque y entrada sin llave con apertura de maletero eléctrica.\nEste modelo está equipado con eficientes motores diésel que ofrecen una absoluta fiabilidad y una gran variedad de potencias: 110, 130 y 170 CV. La oferta más habitual en renting cuenta con un consumo de 4,7 litros cada 100 kilómetros, cambio de marchas automático y un volumen de emisiones de 132 g/km.\nTodas las motorizaciones cumplen la norma Euro 6 D y cuenta con un sistema de ahorro de combustible Start/Stop. Un sistema que te permite el máximo rendimiento de combustible.\nEl diseño exterior impresiona por increíbles elementos como faros y pilotos LED con diseño de ala. Un vehículo con clase y una fuerte personalidad propia, con detalles como su doble salida de escape cromada y unas espectaculares llantas de aleación que atraen todas las miradas.\nLa parte interior cuenta con una atmósfera amplia, elegante y ergonómica, a medida de las necesidades básicas y exigencias mínimas de cualquier perfil de conductor. Un diseño con grandes acabados, materiales de calidad y orientado a proporcionar la máxima comodidad al conductor y sus ocupantes.\nEn materia de conectividad, su sistema multimedia Navi Pro reúne todo lo indispensable para tener todas las funciones más importantes al volante: navegación con mapas 3D, control por voz, dos puertos USB, conexión Bluetooth y Apple CarPlay o Android Auto para conectarte a tu smartphone y tener todas tus apps sincronizadas.\nEl renting del Opel Insignia para particulares, empresas o autónomos\nLa innovación, comodidad y conectividad de este modelo hacen del Opel Insignia un vehículo ideal para particulares que quieren un coche grande que sirva para todo tipo de propósitos, ya sea para viajar con toda la familia o hacer viajes de negocios.\nPara las empresas también es un vehículo perfecto, tanto por su diseño como por sus amplias funcionalidades al volante. Consulta los precios y condiciones de nuestra contractación para solicitarlo online con todas las ventajas que te ofrecemos


Tengo un amigo que cuando habla de una mala obra de teatro se lleva la mano a la frente y sentencia: fatalité. Esta es la única expresión que me viene a la mente cuando camino por las exposiciones, oficiales o no, de la XIII Bienal de La Habana.\nEsta vez —no siempre la Bienal ha estado tan mala—, los espacios de exhibición se han convertido en un batiburrillo de obras a medio camino entre lo conceptual y lo político, entre las metáforas sin templo y la pintura de brocha gorda.\nAl principio pensé que había mucha inquietud por parte de los artistas por acogerse al tema de la Bienal, pero investigando un poco me doy cuenta de que la Bienal, desde los 2000 a la fecha, ha tenido más menos el mismo bajo continuo, dígase, la ciudad y la utopía social.\nDe manera, que se encuentran obras más menos con las mismas temáticas cada vez, o simplemente se encuentra lo que los artistas están interesados en producir en el momento y han embutido a los curadores nadie sabe cómo. Sin contar con que, dado que los criterios de selección y diseño general de la Bienal son tan poco transparentes, uno siempre termina preguntándose de manera suspicaz cómo fue que llegaron hasta allí determinados artistas (es el caso de Adonis Flores en el Pabellón Cuba).\nPor otra parte, en esta XIII Bienal, el número no ayuda por supuesto, uno percibe un vacío institucional y político de magnitudes extraordinarias. Un vacío que ha sido taponeado irregularmente con consignas abiertas en el Museo Nacional de Bellas Artes (las exposiciones del Museo merecen un examen detallado que no haremos aquí, pero la manipulación ideológica ha sido burda y violenta en sus salas).\nVacío que se ha convertido en existencial y físico en el Centro Wifredo Lam, donde hay obras de histeria ideológica como siempre (“Evidencia”, del uruguayo Fernando Foglino, intenta hacer una relectura de la violencia a los monumentos públicos latinoamericanos con muy pobre resultado; para colmo, su personaje animado es de una calidad técnica deplorable), pero donde la falta de vida y las soluciones cliché son la norma.\nExceptuando la sala de Abdoulaye Konaté (Mali), el resto es totalmente prescindible. En este sentido, es significativo que los artistas cubanos (Tamara Campo y David Beltrán) se encuentren perdidos en una experimentación sensorial y formal que se vuelve bastante insípida en medio de las salas frías del Lam.\nEsta muestra, tanto como la del Pabellón Cuba, son exposiciones de un ejercicio curatorial bastante cuestionable, sin diseño conceptual o al menos formal que de un mínimo de sentido a las obras escogidas y su distribución en el espacio.\nSon exposiciones donde las taras del arte contemporáneo se descubren a montón, y ello unido a una risible “ideología tercermundista”, ha convertido esta Bienal en un espacio donde el absurdo político que estamos viviendo se despliega con una violencia minuciosa, diríamos con Byung-Chul Han, una violencia microfísica que aplasta espíritu y materia a la vez.\nNo obstante, me interesa hacer un paneo por los temas y procedimientos que he encontrado con más frecuencia. Aunque sería casi imposible hacer un análisis meramente estético de la Bienal, si es que no es una contradicción es sus términos (la Bienal de La Habana surgió precisamente favoreciendo una interpretación política del arte), no es ese tipo de lectura la que me propongo aquí.\nEs por ello que las tipologías de arte producido en Cuba a las que me refiero más adelante, quisiera fueran entendidas como la sintomatología clara de una enfermedad social.\nLos síntomas llevan inscrita la muerte dentro de sí, no hay distinción estética en medio del sufrimiento. Quizás es por eso que, en Cuba, cuerpo enfermo, hoy es todo síntoma y no símbolo.\nLo otro, breves hallazgos, aquello que me ha parecido verdaderamente genuino, que también mencionaré por supuesto, no es mas que minúsculos átomos de vida en medio del dolor.\nPor un lado, se encuentran muchas obras en las galerías y estudios hechas a base de la superposición de esas imágenes de metáfora noventiana, cuyo tópico repetido es el fracaso, la ciudad en ruinas, los espacios deshabitados, los objetos en desuso y dañados, o los cuerpos mutilados.\nLa fotografía se ha convertido en el medio por excelencia para este tipo de elucubraciones existencialistas.\nEn la exposición Luz a tu propia química en el ISA, taller que se realiza, creo, todos los años, sobran los ejemplos (la obra de Antonio G. Margolles en la galería lo indica con su título: “La llegada del fracaso”). Y no se trata del intento de una narrativa nacionalista sobre la base del fracaso, que sería sin dudas más interesante.\nEsto es, una experiencia artística donde se hablara del fracaso cubano no en clave rememorativa o melancólica, sino absoluta, es decir, donde se convirtiera al fracaso precisamente en el discurso de nuestra nación, en lo que nos distingue.\nArte donde se mostrara la experiencia del fracaso del proyecto de nación cubano de manera tan estrepitosa que por puro espejismo se convirtiera su forma en una identidad positiva. Pero que va, ahí viene un ejército de fotógrafos part time a enseñarnos tarecos, polvo claroscuro y muñecas rotas.\nSi me mostraran el objeto concreto de semejante ruina alguna magia quedaría escondida (es lo que me fascina de los ensambles de Juan Pablo Estrada), pero la foto, por demás en blanco y negro, se ha convertido en la opción más facilona de explotar nuestra desgracia.\nPor otra parte abunda el consabido chiste sin gracia, generalmente con una interpretación oscura que solo comparten los amigos del artista como si se tratara de un secreto de Estado.\nEstas obras del chiste descienden, entre otros, lejanamente de Lázaro Saavedra, pero han perdido toda vitalidad conceptual. Han perdido, además, la gracia que conecta el chiste con una sabiduría popular que le otorga en última instancia su sentido.\nEste hábito de practicar la crítica a escondidas, aunque lo que se esté criticando no sea motivo de censura institucional, apunta a la disminución del valor del espacio social en Cuba, de lo que significa la cívica como ejercicio de la cultura en un espacio compartido.\nSin dudas no hay nada que compartir, todo es puro contrabando verbal y físico. La obra se convierte en el espacio o la ocasión para un desquite, para una venganza contra el mundo; y por ello la risa tras estos chistes/obras es muy amarga.\nEl significado se convierte en el abracadabra de una secta con el cual comparten sonrisas cómplices los amigotes del arte. “¿Lo cogiste? Es un chucho a…”, y sonríen en un amago de cinismo.\nEn la exposición del ISA Indagar lo propio se encuentran muy valiosos especímenes de esta tipología.\nLa lamentable obra de Ruslán Torres “Título” (se trata literalmente de una copia escaneada de su título de Doctor en Artes) es uno de ellos.\nLa abrumadora exposición del Apartamento en Estudio 50 (solamente para entender el mapa habríamos tenido que asistir al doctorado de Ruslán), es no solo un espacio donde encontramos decenas de ejemplos de chistes malogrados, obras horrendas de artistas “famosos”, y una manifestación compulsiva de la falta de objeto e idea en el arte cubano actual, sino la revelación clara de que si algo prima como estrategia artística de una generación aquí, se trata, en todo caso, de un cinismo adolescente.\nHay obras terribles de artistas que considero importantes a la hora de hacerse una idea precisa del panorama artístico cubano, como por ejemplo: Leandro Feal, José Manuel Mesías, Yornel Martínez, o Luis Enrique López-Chávez.\nLa única obra que me produjo satisfacción en medio del calor abominable que hay en ese lugar fue “Biblioteca para lomo-lectores”, de Lester Álvarez y Kevin Ávila (en coautoría con Román Gutiérrez, Santiago Díaz y Héctor Antón, entre otros), y creo que fue así, porque es una pieza que se toma a la ligera lo escabroso del contexto sin llegar a ser vacía e inane.\nYo, lomo-lectora eficaz, recuerdo algunos títulos en verdad memorables como: “Detrás del murito”, “Notas al margen de un flyer”, “El vaso medio lleno, medio vacío, y medio caro”, “Esos bares del mundo moral”, o “La Libertad parece una mierda. Pero no lo es”.\nEl pequeño estante esta lleno de títulos ilustres que en su conjunto ofrecen una mirada al arte y la sociedad cubana a través del más puro choteo.\nPor último, quisiera mencionar una de las vertientes que con mas empeño se trabaja en el arte cubano de los 90 a la fecha. Se trata de las obras que son de temática política sin ser políticas, aunque se presenten como arte político.\nSí, es un trabalenguas político-ideológico y el que lo diga más rápido se gana la chapilla de artista vanguardia, o a lo mejor: se gana un Chullima, quién sabe.\nEs un fenómeno al que ya me he referido en otros textos, y aunque parezca una contradicción en los términos es una modalidad muy repetida en el contexto del arte cubano actual. Son obras que asumen tópicos políticos cuando ya no supone un riesgo referirse a ellos.\nObras donde el acercamiento a la historia se trastoca en el apego al fetiche del objeto, sin análisis, sin investigación, o al menos sin compartir de una manera clara lo que podría ser el análisis histórico en algunas de estas piezas. Y, ojo, porque muchos artistas te dicen que han investigado muchísimo antes de concretar la obra, y cuando uno mira no encuentra ni asomo de tanto trabajo condensado.\nEl problema es que la investigación por sí sola no legitima ninguna pieza, es la conclusión a que se arriba después de la investigación, y la manera en que esta se comunica, lo que puede hacer interesante o no una pieza que depende de la labor investigativa del artista.\nEjemplos bien logrados de esta estrategia lo tienen Celia & Yunior. Sus obras dependen de una investigación rigurosa, y en la medida en que han ido madurando como artistas han encontrado cada vez mejores métodos para exponer sus conclusiones (la pieza que exponen en esta Bienal sobre la manipulación política de la educación a lo largo de la historia de Cuba es una verdadera joyita).\nSin embargo, cuando hablamos de estas obras supuestamente políticas, supuestamente investigativas o quizás, supuestamente obras, nos encontramos ante un fenómeno complejo y peligroso. Sobre todo porque en esta pseudopolítica se basa la nivelación institucional del sistema artístico cubano para asimilar lo que en principio es una crítica al sistema.\nLa perfecta maquinaria ideológica del Estado cubano neutraliza cualquier eficacia verdaderamente política de estas piezas, y de paso asume en su retórica la mención de algún que otro evento desafortunado a lo largo de su historia.\nEs el caso del mal llamado Quinquenio Gris, o la censura de la revista marxista Pensamiento Crítico, pues estos se asumen como excepciones en el discurso institucional en un proceso que violenta y tergiversa la historia. La obra de Mari Claudia García “Saturno devorando a su hijo” (2017), expuesta en Estudio 50, es parte de ese proceso de rehabilitación histórica a pedacitos donde los objetos se convierten en fetiches vacíos sin tiempo o lugar concreto (la pieza consiste en portadas de Pensamiento Crítico colgadas del techo entre placas de acrílico transparente).\nPor lo general, estas son obras donde se vacuna con demagogia conceptual todo lo que de subversivo y auténtico puede tener la reevaluación de nuestra memoria reciente a través del arte.\nNo obstante, tampoco hay que ser demasiado fatalistas, siempre se encuentra algo interesante, algún artista que despunta con ideas e imágenes que se le quedan a uno en la memoria sin motivo aparente.\nArtistas que, como todos, necesitan sobrevivir a la institución y al país en su conjunto cada vez que quieren mostrar algo nuevo.\nPienso en las pinturas de Miroslav de la Torre, en el libro de Melisa Manguart y en la cúpula de segundo año en el ISA (#revoltura). También, en la instalación de Dayana Trigo en el Pabellón Cuba, y en la obra “Depósito Familiar”, de Camila Ramírez, en la exposición de Nuevo Vedado, estas obras son un respiro, una breve distracción antes de que el “Partido Partidor” (otro lomo-libro de Lester y Kevin) comience otra vez a lanzar decretos a la nada.\nTags: Abdoulaye Konaté, Adonis Flores, Antonio G. Margolles, Apartamento, Biblioteca para lomo-lectores, Camila Ramírez, Celia-Yunior, David Beltrán, Dayana Trigo, Estudio 50, Fernando Foglino, Héctor Antón, Indagar lo propio, José Manuel Mesías, Juan Pablo Estrada, Kevin Ávila, Lázaro Saavedra, Leandro Feal, Léster Álvarez, Luis Enrique López-Chávez, Mari Claudia García, Melisa Manguart, Miroslav de la Torre, Román Gutiérrez, Ruslán Torres, Santiago Díaz, Tamara Campo, XIII Bienal de La Habana, Yornel Martínez


Suscripción real madrid orange | BotasdeFútbol.Online ®\nRevisión de la tienda del real madrid\nSuscripción real madrid orange 2020\nEn asociación con Euro Soccer Trips, la Fundación Real Madrid ofrecerá una oportunidad única y emocionante de aprender la filosofía de juego, la metodología de entrenamiento y los valores del Real Madrid C.F. a través de campamentos de fútbol de invierno en Glendale, Lake Forest, Simi Valley, Manhattan Beach y Chino en junio-julio de 2021.\nEsta es una oportunidad extraordinaria para que los jugadores de fútbol de 7 a 16 años se sometan al mismo entrenamiento de fútbol de clase mundial que los productos de la Academia del Real Madrid, como el legendario Raúl, así como los actuales jugadores del primer equipo como Dani Carvajal, Valverde, Nacho y Lucas Vázquez, mientras disfrutan del hermoso juego.\nEn colaboración con Euro Soccer Trips, la Fundación Real Madrid ofrecerá una oportunidad única y emocionante de aprender la filosofía de juego, la metodología de entrenamiento y los valores del Real Madrid C.F. a través de campamentos de fútbol de verano en Glendale, Lake Forest, Simi Valley, Manhattan Beach y Chino en junio-julio de 2021.\nEsta es una oportunidad extraordinaria para que los jugadores de fútbol de 7 a 16 años se sometan al mismo entrenamiento de fútbol de clase mundial que los productos de la Academia del Real Madrid como el legendario Raúl, así como los actuales jugadores del primer equipo como Dani Carvajal, Nacho y Lucas Vázquez mientras disfrutan del hermoso juego.\nDesde 1963 no se han enfrentado ambos equipos, y además de que el partido de esta noche es una ocasión muy especial, será una buena prueba para los Light Blues con la acción competitiva a sólo seis días de distancia. El seleccionador ha podido incluir a Fil Helander en su once inicial tras su regreso de la Eurocopa, y se une a Connor Goldson, James Tavernier y Borna Barisic en un cuarteto con Allan McGregor en las redes.\nRobby McCrorie, Calvin Bassey, Cedric Itten, Jack Simpson, Nathan Patterson, Glen Kamara, Jordan Jones, Leon Balogun, Stephen Kelly, Scott Arfield y Glenn Middleton están disponibles hoy para el técnico Gerrard desde el banquillo.\nEl club de fútbol del condado de Orange continuó el viernes con el fichaje de Eero Markkanen, un delantero finlandés de 29 años, la quinta incorporación de la temporada y la tercera procedente de Europa. Markkanen, que jugó 25 partidos con el FC Haka en la primera división de Finlandia la temporada pasada, marcando siete goles, es el mayor fichaje del equipo, tanto en sentido literal como figurado. Con 1,90 metros, es el jugador más alto de la historia del OCSC, y con un currículum que le ha llevado a jugar en más de una docena de clubes de seis países, el internacional finlandés es también uno de los más experimentados. De hecho, admira a su hermano menor, Lauri, un ala-pívot de 2 metros de altura que cumple su cuarta temporada en la NBA con los Chicago Bulls. El menor de los Markkanen, de 23 años, entró en el equipo de novatos de la liga en 2018 tras jugar una temporada de baloncesto universitario en Arizona.\n«Agregar un jugador con tal pedigrí es una firma masiva para nuestro club», dijo Oliver Wyss, presidente de operaciones de fútbol del Condado de Orange, en un comunicado. «La presencia dominante de Eero y su experiencia con la selección finlandesa y el Real Madrid tendrán una influencia significativa en nuestro equipo, tanto dentro como fuera de la cancha». El Orange County juega en la segunda división de la USL Championship, donde la temporada pasada obtuvo un resultado de 7-6-3 en un calendario acortado por la pandemia y no logró llegar a los playoffs por primera vez en tres temporadas. Markkanen, que se presentó a un partido de la Liga de Campeones con el Real Madrid pero no jugó, tuvo su etapa más exitosa en el AIK Fotboll de la liga sueca de primera división Allsvenskan, donde marcó 22 goles y dio seis asistencias en 66 partidos. Ha disputado 18 partidos con la selección nacional de Finlandia, y el año pasado marcó su único gol con la selección en una victoria por 1-0 contra Suecia. «Aporta una gran experiencia internacional que sólo unos pocos pueden igualar en esta liga», dijo el entrenador del OCSC, Braeden Cloutier. «Es un delantero centro grande y fuerte que puede aguantar, enlazar y marcar goles».\n1 Suscripción real madrid orange\n2 Revisión de la tienda del real madrid\n3 Suscripción real madrid orange 2020\n3.2 Real madrid shop usa


▷▷ Cómo ayudar a un cocainómano - Como dejar la cocaína\nUsted está aquí: Inicio / Actualidad / Cómo ayudar a un cocainómano\n14/05/2020 por Sabrina Bequir 4 comentarios\nCómo ayudar a un cocainómanoHaz click para twittear\n1 La inquietante cuestión de cómo ayudar a un cocainómano\n2 La convivencia con un cocainómano\n3 Consejos para tratar a una persona cocainómana\n3.1 Cómo deben actuar los familiares, pareja o amigos\n4 Cómo ayudar a un coainómano en proceso de recuperación\n4.1 Qué hacer durante este período\n5 La ayuda profesional destinada a los familiares\nLa inquietante cuestión de cómo ayudar a un cocainómano\nConvertirse en una persona adicta a la cocaína implica tener que luchar contra una enfermedad física y psicológica crónica. Una enfermedad la cual se puede superar solicitando ayuda profesional; pero cuyo riesgo de volver a recaer en ella siempre estará latente.\nMuchos cocainómanos niegan su adicción y retrasan la posibilidad de acudir a un centro especializado para tratar su enfermedad. Pero cuanto más tiempo pase sin ser atendida su drogadicción, peores son los estragos y las consecuencias.\nMientras tanto, quienes forman parte del entorno del adicto sufren su caída en picado sin saber qué hacer ni cómo ayudar a un cocainómano. En este sentido, familiares y amigos son las víctimas colaterales de un proceso adictivo de quien consume cocaína de forma frecuente.\nSin embargo, antes de tomar la decisión de buscar ayuda profesional o incluso en medio del proceso, les atormentan las dudas. ¿Cómo ayudar a un cocainómano de forma correcta, sin causar más perjuicios a la convivencia? ¿Qué deben hacer para afrontar una situación tan delicada y problemática? Y sobre todo, ¿Cómo tratar a una persona adicta a la cocaína que tiene serias dificultades para superar su dependencia?\nA continuación compartimos algunas recomendaciones para los familiares, parejas o amigos que se vean inmersos en esta situación.\nLa convivencia con un cocainómano\nPocas situaciones alteran tanto la paz y la salud individual como las relaciones con una persona con problemas de adicción a drogas. Y si esa relación incluye una convivencia permanente, los daños psicológicos y emocionales que genera en todos los miembros son más profundos.\nToda sustancia psicoactiva tiene el poder de afectar negativamente la salud y el comportamiento de aquellos que las consumen. Así, convivir o relacionarse con alguien adicto a la cocaína supone una experiencia angustiosa. Ya que es imposible permanecer ajenos al deterioro físico y al cambio de personalidad que muestra el adicto.\nEs muy complejo compartir espacio con una persona que presenta cambios drásticos de humor. Que cada vez se torna más nerviosa y huraña. Se comporta con dejadez hacia sus responsabilidades. Tiene unas rutinas cada vez más desorganizadas. Tiende a la ocultación, a mentir o a despilfarrar el dinero para comprar su droga. En suma, que genera malestar en su entorno por sus conductas problemáticas porque su única preocupación es consumir.\nHa de entenderse que el individuo cocainómano ya no tiene control sobre su vida. Que no le es tarea sencilla interrumpir su dependencia y su propio organismo le exige consumir de nuevo.\nEs por ello que cuanto antes actúen sus seres queridos para ayudar al cocainómano a salir del pozo de las drogas, mejor será. Con tratar de hacerle entender que padece una enfermedad y necesita ponerse en tratamiento, estaremos avanzando muchísimo. Aunque eso implique muchas broncas y haya que insistir sucesivas veces.\nLo más recomendable es mostrarse seguros, y aportarle apoyo y recursos para que pueda abandonar la cocaína siguiendo las pautas recomendadas por especialistas. Si bien, muchas veces, los propios allegados deben terminar coaccionando o presionando al cocainómano para que acuda a un centro de desintoxicación.\nConsejos para tratar a una persona cocainómana\nSuele ser común que las personas adictas a la cocaína —o cualquier otra droga— no puedan controlar por sí solas su dependencia. Ni tampoco son conscientes de los daños que se hacen a sí mismos y a las personas de su alrededor. Este aspecto es lo que le confiere a la drogadicción el estatus de enfermedad, de hecho.\nDe ahí que en muchas ocasiones el conversar con el adicto sea una tarea complicada e infructuosa. No obstante, siempre hay que buscar el modo de hacerle ver su problema.\nCómo deben actuar los familiares, pareja o amigos\nBuscar acercarse al adicto desde una actitud conciliadora y asertiva. Abordando el problema de su adicción, pero sin atacar ni hacerle fuertes reproches al adicto.\nLo mejor es mostrar nuestro apoyo a la persona cocainómana. Pues, hacerle sentir culpable de los conflictos que está creando su drogadicción puede causar un efecto contraproducente. Es probable que la persona adicta puede recurrir al consumo de cocaína como mecanismo de defensa para evadir el problema.\nDebemos ser proactivos y buscar soluciones entre todos. Pues, al enfocarnos en conseguir soluciones, por un lado, mostramos nuestro apoyo al cocainómano y le hacemos ver que no está solo. Por otro, no permitimos que el problema se cronifique.\nMantenerse firmes en su negativa a apoyar su consumo. Lo que implica no darles dinero ni ser condescendientes con su necesidad de consumir cocaína.\nTratar de convencerlo de que necesita ayuda profesional para tratar su dependencia. Y mientras la persona cocainómana se convence de ello, buscar asesoramiento en un centro especializado en drogodependencias.\nY es que si hay algo que podamos hacer de verdad es ganar tiempo e intentar atajar el problema lo antes posible. Aunque teniendo presente de que la sanación depende exclusivamente de las decisiones del adicto.\nConvivir o relacionarse con alguien adicto a la cocaína supone una experiencia muy angustiosa.\nCómo ayudar a un coainómano en proceso de recuperación\nEn casos de drogadicción, el único modo para superar esta enfermedad y recuperarse pasa ineludiblemente por solicitar una intervención profesional. No hay nada que como familiares podamos hacer solos para ayudar al cocainómano a abandonar su adicción. Por eso, recurrir a la ayuda de profesionales cualificados es imprescindible.\nAhora bien, el proceso de recuperación del adicto necesita contar con el apoyo emocional y la implicación de la familia. De ahí que asesorar a las familias o pareja, y trabajar con ellas supone una pieza clave del proceso de intervención.\nQué hacer durante este período\nApoyar en todo momento a la persona adicta. Comprendiendo que el paso que está dando no resulta fácil y la adicción a consumir cocaína es un deseo psicofísico.\nSer empáticos con el adicto. Establecer vínculos afectivos con él para que exprese cómo se siente. Es fundamental mostrarnos comprensivos, compasivos y escuchar sus razones y sus emociones.\nHay que concienciarlo y concienciarnos de que el sujeto padece una enfermedad mental. Por ende, la recuperación no depende solo de su fuerza de voluntad, sino de tener paciencia, constancia y confianza. Porque el proceso de rehabilitación será largo y presentará altibajos.\nAcompañar a la persona durante todo el tratamiento desde la primera consulta. Pues saber que no está solo en esta andadura, lo incentivará a alcanzar la meta de abandonar su consumo y superar la enfermedad.\nConfiar en las capacidades de recuperación de la persona adicta. Ello significa que el propio sujeto es quien debe hacerse responsable de su proceso y resolver sus conflictos. Los demás solo debemos apoyarlo; fomentando su autoestima, su responsabilidad y su autonomía.\nPor último, celebrar cada paso que logre en su recuperación, por pequeño que parezca. Para ellos supone todo un esfuerzo, pero saberse respaldado, reforzará sus ánimos por seguir adelante con el tratamiento.\nLa ayuda profesional destinada a los familiares\nLos programas de tratamiento para toxicomanías incluyen intervenciones con las familias e intervenciones para las familias. Donde se las instruye sobre cómo interactuar con el sujeto cocainómano. Así como se las orienta a colaborar en el proceso de abstinencia y de creación de nuevos hábitos.\nPero, al mismo tiempo, los allegados al enfermo deben recibir atención psicológica, si así lo valoran. Ya que la experiencia de convivir con un cocainómano puede deteriorar las relaciones familiares y generar mucho estrés en todos.\nAsí pues, si eres familiar o pareja de una persona cocainómana, has de saber que tú también necesitas, probablemente, atención psicoterapéutica. Por eso en los centros especializados como el Instituto Castelao existen programas de tratamiento destinados a los familiares.\nY es que no solo hay que ayudar al cocainómano a superar su adicción. Los familiares del adicto también deben recuperarse y retomar las riendas de sus vidas. Alejándose de las preocupaciones, el estrés y la culpabilidad que les causa tener que lidiar con esta enfermedad familiar.\nMoisés de la Serna, J. (2015). Consejos para familiares de adictos a la cocaína. Recuperado de https://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/adicciones/adiccion-la-cocaina/consejos-para-familiares-de-adictos-la-cocaina\nPascual, F.; Torres, M. y Calafat, A. (Edit.) (2001). Monografía Cocaína. En Adicciones, vol. 13, suplemento 2, p. 192-226. Recuperado de http://www.pnsd.mscbs.gob.es/profesionales/publicaciones/catalogo/bibliotecaDigital/publicaciones/pdf/cocaina.pdf\nReguera, L. (2019). ¿Qué podemos hacer cuando sospechamos que un adolescente consume drogas? Recuperado de https://lamenteesmaravillosa.com/podemos-cuando-sospechamos-adolescente-toma-drogas/\n15/01/2021 en 5:44 PM\nParece fácil leyendo. Pero es muy difícil exponer o plantear la idea de una recuperación. Yo lo he intentado y. …..aún conservo la vida.\nMi marido fue diagnosticado con trastorno bipolar en 2006, en 2007 empezó a consumir esta porquería , cosa que yo descubrí en 2014….. (supuse que sus paranoias y su agresividad se debían a beber excesivamente) Debería tenerse muy en cuenta y dar bastante más importancia a estos problemas, (especialmente a los sufridores de esta enfermedad, que desde luego no son los que la padecen) haciéndolo público…. tal vez en programas de televisión, radio…. artículos …… Yo estoy segura de que la mayoría de esos casos en los que muchas mujeres han perdido la vida, ha sido a manos de enfermos de este tipo. Son muchas las personas en el entorno que se sorprenden e impresionan con lo ocurrido, por que no notan….no se dan cuenta de nada. Y está también ese otro entorno de estas personas…. tanto los que no saben como los que tienen información (debe ser que no lo creen), que lejos de entender y ayudar… alentan más a estos «enfermos». Y mientras, la familia más próxima se desespera…………….\n02/02/2021 en 2:21 PM\nGracias Ana por compartir tu opinión y experiencia sobre la adicción y sus consecuencias. Definitivamente favorecería a la sociedad tener consciencia de esta enfermedad, mediante divulgación de la misma. Es una labor complicada con un largo recorrido todavía, pero parece que se avanza poco a poco al respecto.\nMucho ánimo para superar todo lo que las enfermedades mentales conllevan. Los familiares también solemos necesitar ayuda.\n02/10/2021 en 11:10 PM\nEl 13 de abril embarazada de 33 semanas de mi tercer hijo, descubrí que mi marido llevaba un año con otra mujer. A las horas me dijo que tenía un enorme problema de adicción a la cocaína. Llevamos 5 meses de terapia. Al principio, 2-3 meses, fue un infierno, una película de terror. Luego ves muchos cambios, empiezas a entender tantas cosas… Pero, aún hoy, para mí sigue la negrura. No me siento querida, creo que el daño que se ha hecho en su inteligencia, en sus emociones, en su comportamiento, aún persisten. Vivo con miedo, a estar amargada para siempre si sigues con él, a que no pueda curarse si me separo, miedo por mis hijos, tan pequeños, de no poder tener un padre normal. Miedo a que ninguno, ni mi marido, ni mis hijos, ni yo, podamos ser ya felices. Haga lo que haga. La droga es destrucción. Ojalá de verdad se terminara con ella.\n25/10/2021 en 1:13 PM\nGracias por compartir tu experiencia con nosotros, María. La adicción como enfermedad mental grave requiere de tratamiento especializado para superarla. El proceso es largo ya que la enfermedad es crónica. Si crees que la ayuda que tenéis no es suficiente, puedes llamarnos al 900505100 o al 628436325\nO incluso escribirnos a info@institutocastelao.com\nEsperamos poder ayudaros. Saludos.


El dreidel juego es uno de los amados de los pasatiempos de Hanukkah, y haciendo un dreidel puede ser igual de divertido para personas de todas las edades. En la fabricación de un dreidel y jugar el juego, los niños pueden conectar con entusiasmo con la tradición y, finalmente, recuerde que la central de la historia detrás de el festival de las luces.\nHay muchas maneras de hacer un dreidel. Puedes hacerlos en papel grueso, cartones de leche, cartón, arcilla, o incluso el uso de un dreidel de decisiones en el kit.\nel Uso de un kit\nUn dreidel kit se puede comprar en cualquier local de la religión Judía tienda de alimentación. Si usted no puede encontrar uno a través de una libreta de teléfonos o mediante la búsqueda en línea, a continuación, hablar con sus sinagogas locales o de la comunidad Judía de grupos acerca de cómo obtener un kit. Una vez que hayas comprado el juego, lo que un dreidel será sencillo y divertido. Pero el juego será aún más divertido!\nPara hacer un dreidel sin un kit, usted debe pensar en el dreidel. Tiene un palo que sobresale de la parte superior, esto le permite girar el dreidel. El dreidel del cuerpo se parece a un cubo sentado en la cima de un revés de la pirámide o de cono. Y en las cuatro caras exteriores de el cubo, cuatro letras hebreas escrito - Nun, Gimel, Heno y Shin (uno en cada cara).\nSi usted planea hacer su dreidel de algún tipo de papel grueso o cartulina, echa un vistazo a este diagrama y las siguientes instrucciones.\nCortar este diagrama fuera de su material. Siga el externo sólido líneas de corte.\nDonde se ve el círculo, perforar un agujero usando un lápiz. Esta será la parte superior de la cara de su dreidel.\nuna Vez que usted haya pegado y cortado el diagrama, doblar a lo largo de las líneas punteadas para que las letras aparecen en las caras exteriores de las dreidel y las tapas pueden ser pegados juntos.\nla Cola de las solapas a los correspondientes lados interiores. Por ejemplo, la solapa en el borde izquierdo del triángulo bajo la Gimel cara pegada a la parte interior derecha del borde del triángulo bajo la Monja. Ahora el cuerpo de su dreidel está tomando forma!\npor último, enviar su lápiz a través del agujero en la parte superior de la cara, de modo que la punta final va a través de hasta que alcanza el punto inferior de su dreidel. Ahora estás listo para jugar!\nSi usted desea hacer una más resistente, más duradero dreidel, que hacen de la arcilla. Este proceso es más participación, sin embargo.\nLo que usted necesita. Necesitarás arcilla, un cubo molde de arcilla y una pirámide de moho, además del lápiz/espiga que hemos utilizado en el primer método. Lo ideal sea la parte expuesta de los lados del molde son del mismo tamaño, o el de la pirámide es ligeramente menor que la del cubo.\nLlenar el cubo de molde con arcilla y alisar la superficie expuesta.\nAntes de que la arcilla se seca, sacar del molde de cubitos de palo y el lápiz o espiga en una de las caras. Empuja la palanca en la arcilla hasta que ha empujado a la derecha a través de la cara opuesta del cubo.\nasegúrese de que usted inserte el lápiz en un perfecto ángulo de noventa grados a la parte superior del cubo, y perfectamente en el centro. Esa es la parte más difícil de todo el proyecto, pero si se hace incorrectamente, el dreidel no girará.\nAhora el pack de la pirámide molde lleno de barro y alisar la superficie expuesta como antes.\nAntes de que la arcilla se ha secado completamente, quite de la pirámide del molde y colocar la cara plana de la pirámide en la parte inferior de la cara del cubo (de la cara con el lápiz que salen de ella). Asegúrese de que el lápiz se centra en la pirámide como usted lo empuja.\nno olvides las letras! Usted puede tallar en los lados de la dreidel o dibujar o pintar.\nY que completa el Dreidel 101! Una vez que hayas hecho tu dreidel, utilizando un kit o su propia energía creativa, usted está listo para jugar con el dreidel juego. Ir a por el gelt! Pero también recuerde, y decirle a todos los niños que juegan, ¿por qué las letras hebreas se muestran en el dreidel. Juntos, ellos están para 'Nes Gadol Hayah Farsa' - en inglés, 'Un gran milagro ocurrió allí'. Feliz Hanukkah!\nSi usted hace una arcilla dreidel: arcilla, moldes, lápiz. La pintura es opcional.\nSi usted hace un dreidel de papel: papel grueso o cartulina, lápiz, tijeras, pegamento y el dreidel diagrama.\nlos Padres deben ayudar a los niños pequeños cuando llega el momento de cortar con las tijeras.\nHacer un dreidel : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.\nEl dreidel juego es uno de los amados de los pasatiempos de Hanukkah, y haciendo un dreidel puede ser igual de divertido para personas de todas las edades. En la fabricacion de un dreidel y jugar el juego, los niños pueden conectar con entusiasmo con la tradicion y, finalmente, recuerde que la central de la historia detras de el festival de las luces.\nHay muchas maneras de hacer un dreidel. Puedes hacerlos en papel grueso, cartones de leche, carton, arcilla, o incluso el uso de un dreidel de decisiones en el kit.\nUn dreidel kit se puede comprar en cualquier local de la religion Judia tienda de alimentacion. Si usted no puede encontrar uno a traves de una libreta de telefonos o mediante la busqueda en linea, a continuacion, hablar con sus sinagogas locales o de la comunidad Judia de grupos acerca de como obtener un kit. Una vez que hayas comprado el juego, lo que un dreidel sera sencillo y divertido. Pero el juego sera aun mas divertido!\nPara hacer un dreidel sin un kit, usted debe pensar en el dreidel. Tiene un palo que sobresale de la parte superior, esto le permite girar el dreidel. El dreidel del cuerpo se parece a un cubo sentado en la cima de un reves de la piramide o de cono. Y en las cuatro caras exteriores de el cubo, cuatro letras hebreas escrito - Nun, Gimel, Heno y Shin (uno en cada cara).\nSi usted planea hacer su dreidel de algun tipo de papel grueso o cartulina, echa un vistazo a este diagrama y las siguientes instrucciones.\nCortar este diagrama fuera de su material. Siga el externo solido lineas de corte.\nDonde se ve el circulo, perforar un agujero usando un lapiz. Esta sera la parte superior de la cara de su dreidel.\nuna Vez que usted haya pegado y cortado el diagrama, doblar a lo largo de las lineas punteadas para que las letras aparecen en las caras exteriores de las dreidel y las tapas pueden ser pegados juntos.\nla Cola de las solapas a los correspondientes lados interiores. Por ejemplo, la solapa en el borde izquierdo del triangulo bajo la Gimel cara pegada a la parte interior derecha del borde del triangulo bajo la Monja. Ahora el cuerpo de su dreidel esta tomando forma!\npor ultimo, enviar su lapiz a traves del agujero en la parte superior de la cara, de modo que la punta final va a traves de hasta que alcanza el punto inferior de su dreidel. Ahora estas listo para jugar!\nSi usted desea hacer una mas resistente, mas duradero dreidel, que hacen de la arcilla. Este proceso es mas participacion, sin embargo.\nLo que usted necesita. Necesitaras arcilla, un cubo molde de arcilla y una piramide de moho, ademas del lapiz/espiga que hemos utilizado en el primer metodo. Lo ideal sea la parte expuesta de los lados del molde son del mismo tamaño, o el de la piramide es ligeramente menor que la del cubo.\nAntes de que la arcilla se seca, sacar del molde de cubitos de palo y el lapiz o espiga en una de las caras. Empuja la palanca en la arcilla hasta que ha empujado a la derecha a traves de la cara opuesta del cubo.\nasegurese de que usted inserte el lapiz en un perfecto angulo de noventa grados a la parte superior del cubo, y perfectamente en el centro. Esa es la parte mas dificil de todo el proyecto, pero si se hace incorrectamente, el dreidel no girara.\nAhora el pack de la piramide molde lleno de barro y alisar la superficie expuesta como antes.\nAntes de que la arcilla se ha secado completamente, quite de la piramide del molde y colocar la cara plana de la piramide en la parte inferior de la cara del cubo (de la cara con el lapiz que salen de ella). Asegurese de que el lapiz se centra en la piramide como usted lo empuja.\nY que completa el Dreidel 101! Una vez que hayas hecho tu dreidel, utilizando un kit o su propia energia creativa, usted esta listo para jugar con el dreidel juego. Ir a por el gelt! Pero tambien recuerde, y decirle a todos los niños que juegan, ¿por que las letras hebreas se muestran en el dreidel. Juntos, ellos estan para 'Nes Gadol Hayah Farsa' - en ingles, 'Un gran milagro ocurrio alli'. Feliz Hanukkah!\nSi usted hace una arcilla dreidel: arcilla, moldes, lapiz. La pintura es opcional.\nSi usted hace un dreidel de papel: papel grueso o cartulina, lapiz, tijeras, pegamento y el dreidel diagrama.\nHacer un dreidel : Multi-millones de consejos para hacer su vida más fácil.


Municipios <<>> Inicio\nAcuerdan implementar políticas públicas en Venaria Reale\n-Ixtlahuac Orihuela y su homólogo Giuseppe Catania compartieron experiencias de trabajo en recorrido por la localidad italiana\nVenaria Reale, Turín, Italia, marzo 30 del 2011.- Como resultado de la gira de trabajo en Venaría Reale, el alcalde Juan Antonio Ixtláhuac Orihuela, y su similar en esa localidad ítala, Giuseppe Catania, acordaron la implementación de nuevas políticas públicas y compartieron experiencias respecto a programas de desarrollo social que han tenido éxito y las oportunidades que abren en beneficio de los habitantes de ambas municipalidades. El diálogo se dio durante un recorrido que hicieron las dos autoridades por diversos espacios públicos en Venaría.\nLa visita del edil zitacuarense a esa ciudad habrá de consolidarse con la firma de un hermanamiento entre Venaría Reale y Heroica Zitácuaro que traerá beneficios económicos, culturales y educativos. Las experiencias compartidas por ambas autoridades permitirán la elaboración de políticas que detonen el desarrollo en los dos municipios.\nEn el recorrido, trascendieron el avance en aspectos de vialidades, recolección de basura, implementación de programas con seguimiento a políticas ambientales y de promoción, así como rescate de baluartes históricos, con los cuales Venaría Reale se ha consolidado como un bastión en la calidad de vida de la región de Piamonte.\nEn el marco del recorrido por distintos sitios de Venaría Reale, Ixtlahuac Orihuela visitó la Basílica de María Auxiliadora, lugar sagrado en el que se gestó la obra de San Juan Bosco, quien fue promotor incansable de la educación en los jóvenes y del Sistema Preventivo Salesiano que en la actualidad establece las bases de la educación en más de 130 países, como el Colegio Lumena en Zitácuaro el cual recibirá en próxima fecha un presente de arte sacro.\nMuestran Gastronomía Mexicana\nSolicitada por la máxima autoridad de Venaría Reale, Giuseppe Catania y colaboradores, la comitiva que acompañó al edil de Zitácuaro, Antonio Ixtlahuac organizó una degustación de comida mexicana en el restaurante Lucio d´la Venaría.\nEn el banquete desfilaron platillos típicos de tierras mexicanas que muestran la riqueza gastronómica del país como la conocida Cochinita Pibil, la Trucha Empapelada, acompañados de nopales y frijoles que junto a las salsas de aguacate y chile chipotle causaron sensación entre los comensales.


LA IGLESIA EN LA HISTORIA DE ESPAÑA. AUTORES VARIOS. 9788416402199 Librería Universitaria\nJesucristo nació en una aldea del mundo romano durante el Principado de Augusto. Desde los núcleos orientales del Imperio, inmerso en el gigantesco proceso de la romanización, el mensaje cristiano se extendió por el Mediterráneo occidental, alcanzando África latina, Italia, las Galias y España. Hacia el año 200, Tertuliano aseguraba que el Cristianismo estaba presente «en todos los ámbitos de las Hispanias». Se difundió así la doctrina evangélica, expresada primero en griego, idioma conocido en la cuenca mediterránea, y luego en latín, convertido en lengua oficial de la Iglesia. Desde el siglo i al xxi, de una forma u otra, la historia de la Iglesia se ha entreverado con la historia misma de España, de suerte que es difícil o imposible entender ésta sin aquélla o aquélla sin ésta. Las grandes gestas hispánicas en América y en Europa; las acciones políticas y militares; los triunfos y fracasos; la política internacional y la interior del país, y también la vida cotidiana de los españoles, han tenido a lo largo del tiempo, se juzgue como se juzgue, connotaciones cristianas, patentes en la historia de la cultura y de modo especial en la historia del arte. Los excesos y radicalismos clericalismo, anticlericalismo e intolerancia muestran también este mismo signo. Es por ello de sumo interés ofrecer, como hace este libro, una visión resumida y puesta al día de la historia de la Iglesia en España, fruto de la colaboración de prestigiosos especialistas. En él se exponen los logros y problemas de la Iglesia desde los primeros tiempos hasta hoy.


Razón por la mañana mareos y náuseas / Lowstars.com\nLas náuseas y los mareos pueden ser causados por muchas cosas. A pesar de las náuseas y los mareos no suelen ser graves, es importante mantenerse bien hidratado y en contacto con un médico si su condición empeora.\nHay muchas posibles causas de los mareos y las náuseas, incluyendo náuseas, cefaleas, mareo, levantarse demasiado rápido, la deshidratación y la gripe.\nLas náuseas del embarazo, con la participación náuseas y vómitos, a menudo ocurre dentro del primer trimestre del embarazo debido a un aumento en las hormonas. Aunque puede ocurrir en cualquier momento del día, ocurre con mayor frecuencia en la mañana.\nBeber líquidos claros si está mareado o con náuseas, y evitar cambios repentinos de postura. Comer pequeñas cantidades de alimentos blandos, como las galletas saladas.\nBusque atención médica de inmediato si tiene fiebre de más de 101 grados F, dolor en el pecho, sangre en el vómito, rigidez en el cuello o si ha sufrido una lesión en la cabeza.\nSi experimenta náuseas o mareos severos, el médico puede ordenar exámenes de presión arterial, resonancias magnéticas, pruebas neurológicas, análisis de orina y radiografías del abdomen para descartar una enfermedad grave.\nEl hecho de trabajar por la mañana a quemar más calorías?\nLos síntomas de la mañana Mareos\nCómo aumentar el metabolismo por la mañana\nCómo afinar un Mec Reloader\nEnfermedad de médula ósea autoinmune


por Marketinalia | Oct 11, 2014 | Redes Sociales | 0 Comentarios\n¿Quieres saber cuándo publicar en redes sociales? aquí tienes 10 pautas efectivas que te ayudaran planificar tus publicaciones.\nPara crear contenido trabajamos mucho, creamos, investigamos, redactamos y cuando llega el momento de difundir no tiene la repercusión que esperábamos. El contenido puede ser muy bueno, pero publicarlo en momento y hora poco adecuados puede ser crucial en la consecución de los objetivos de la publicación.\nEstas son algunas de las pautas que puedes tener en cuenta, pero lo que queremos que tengas muy presente que cada público o comunidad es un mundo y tiene hábitos que los identifican.\nInicia la semana laboral con algo muy suave, algo como un saludo. Recuerda que las redes sociales se pueden comparar a una comunidad en la vida real dónde es bien visto el saludar, responder cuando nos saludan o nos hablan. ¿Te gustaría que un vecino tuyo vaya constantemente hablándote de lo bueno que es en su trabajo y ofreciendo lo que esta vendiendo?\nLos mejores días: martes, miércoles y jueves. Según la red social los horarios serán variables.\nLos sábados puedes publicar para animar a tu público con contenidos de ocio o entretenimiento.\nDesde cuando termina la jornada de trabajo hasta las 23:00 h en España también es buena hora para publicar.\nUna hora muy poco recomendada para publicar son los viernes a partir de las 18:00\nHay que tener en cuenta las zonas horarias, el tipo de público al que te diriges, sus hábitos y costumbres, etc.\nNo es aconsejable en una página web de empresa hacer más de 2 publicaciones diarias, lo idóneo algunos dicen que es 3 – 5 publicaciones en la semana.\nIdentifica los horarios preferidos y de más impacto en tus publicaciones en función de la red social en la que esta presente tu negocio.\nIMPORTANTE: Eres TÚ o el encargado de la gestión de las redes sociales de la empresa quien debe de tomar el pulso a la comunidad a medida que va compartiendo y haciendo pruebas. Aquí te compartimos algunas preguntas que te pueden ayudar con el pulso:\n¿Qué es lo que más le gusta a tu público?\n¿Qué tipo de publicaciones hacen que compartan con sus contactos?\n¿Qué tipo de publicaciones hacen que comenten?\n¿Cuándo están conectados y abiertos a recibir información?\nCada red social tiene sus objetivos y aporta resultados. Cada caso, cada empresa es única. En Instituto Emprendedores con Estrategia estudiamos tu caso y organizamos tu estrategia. Lo que sí tenemos claro es que las redes sociales solo te pueden aportar beneficios, que podemos resumir en 3:\nAumentan el diálogo con tus clientes.\nDan confianza y te posicionan como experto.\nApoyan el resto de tu comunicación: emails, webs, blogs …\nPD; Para tus redes sociales, analiza, crea, planifica y programa tus publicaciones en función del objetivo de tu comunicación.


El significado semántico – Tareas Universitarias\nInicio › Señalización y señalética › El significado semántico\nEl significado semántico\nEl significado de un símbolo está relacionado con el mismo símbolo bajo dos aspectos diversos, pero con un objetivo encaminado hacia el mismo fin.\nEstos dos se refieren en primer lugar, desde el punto de vista del diseño gráfico a la relación que tiene el símbolo con un significado particular en el momento en que el símbolo es creado por el diseñador, quien parte desde un enfoque diferente del usuario del símbolo.\nEl diseñador toma como premisa un significado al que se le debe dar “forma gráfica”. En el segundo caso , el usuario parte de la contemplación de un símbolo del que debe extraer un significado.\nEl significado que tendrá una forma gráfica debe considerarse dentro de los principios fundamentales de la semántica de los gráficos, con el fin de relacionar en forma objetiva el binomio significado – significante.\nA este primer significado se le llamará significado semántica para diferenciarlo del significado que aparece posteriormente durante el aspecto pragmático, en el cual el significan te estará relacionado con el usuario o intérprete, quien extrae el mensaje portado por el gráfico, que recibirá el nombre del significado pragmático.\n‹ Vidrio y cerámica\nElementos gráficos ›


Un paso atrás sin razón - Por: Basem Tajeldine @BasemTajeldine\nUn paso atrás sin razón\nPor: Basem Tajeldine | Miércoles, 30/04/2008 03:01 PM | Versión para imprimir\nLos lacayos del imperialismo han mordido el polvo por una temprana derrota. En varios espacios y sectores de la vida pública (el abastecimiento alimenticio, la seguridad, la economía, comunicacional, etc.) se respiran aires de mejoría, de resultados reales y concretos que han desequilibrado el plan de sabotaje criminal y terrorista con el que nuestra lumpen-burguesía que pretendía doblegar por hambre a nuestro noble pueblo. Las 3R (revisión, rectificación y reimpulso) se imponen con cierto éxito (–aunque nada es perfecto-). La profundización de la revolución; las nacionalizaciones de algunas industrias lácteas, del cemento, de SIDOR, etc.; la derrota de la Exxon; el nacimiento del PSUV; el empoderamiento del pueblo; el temple de las ideas del socialismo; el verbo encendido y concientizador del Comandante Chávez; y la lucha de clases, han resucitado el espíritu de la revolución. ¡Nadie dijo que la batalla está ganada! Reconozcamos. Hemos también cometido un grave error.\nEstos siervos del capital (la burguesía venezolana) no han aprendido las lecciones de las derrotas recibidas de manos del pueblo los días 12 y 13 de Abril del 2002 y por el desenlace del Sabotaje Terrorista Petrolero (finales de 2002 y principio de 2003) cuando nuestro pueblo, en demostración de su altruismo y por amor retribuido al Comandante, resistió y venció a la envestida desatada por su enemigo de clase: la burguesía. Valentonados con la pírrica victoria del 2D, vendrán nuevamente con la misma y única receta desestabilizadora. Incluso, es posible pensar que la tesis del magnicidio recobra mayor preeminencia sobre las demás, más aun, cuando se acerca el fin del mandato de Bush. Es por ello que nuestra posición debe de ser de ofensiva revolucionaria, de profundización de la revolución; construyendo el socialismo.\n¡El imperialismo también pisa adelante!\nEl gran desafío para el presente año es reducir nuestra dependencia de aquel sector vilipendioso y vacilante por naturaleza: el sector privado. Es allí, en su mercado dominante, y en sus medios difusivos, donde se expresa su poder que influencia y enajena a nuestra sociedad. Para mitigar este duelo, la revolución deberá destinar, cada vez mas y mayores inversiones hacia sectores productivos bajo formas de propiedad social (empresas socialistas) -tal como se ha venido adelantando-, y especialmente, hacia aquellas áreas productivas de mayor necesidad y demanda (alimentos)-. A menos que reduzcamos nuestra dependencia al sector privado nos veremos forzado siempre a la improvisación y al desgaste político. De esto nuestra máxima dirigencia está consciente.\nEs previsible que la derecha por medio de la violencia y la desinversión continúen sembrando la desestabilización en el país, a pesar del crecimiento económico continuo del cual también se han beneficiados. Pero el temor y la influencia y sumisión de estas del gran capital transnacional va más allá de la razón. La solidaridad automática entre las burguesías regionales, y del imperialismo hacia estas y viceversa; el interés unísono de estas por llevar acabo, emprender o continuar medidas terroristas para socavar a la revolución es una veracidad indiscutible. Pensar que si cedemos más ante los intereses de la “burguesía nacional” estas se tranquilizarían, es más que una candidez o idiotez; es una traición.\nLa incapacidad de la burguesía y su desinterés provechoso por ejecutar mayores y nuevas inversiones con la finalidad de incrementar la producción de rubros de primera necesidad (ya que la inflación y la especulación les procuran mayores beneficios al capitalistas, por la misma cantidad de productos producidos); y su control sobre los sectores alimenticios y crediticios estratégicos, suponen que permaneceremos bajo una amenaza constante.\nLa liberación de los precios de algunos productos de primera necesidad, tal como el pollo y los huevos, creyendo que la mano oscura (peluda) del mercado (de la libre oferta y demanda) arreglaría o acabaría con la especulación es una gran equivocación que nos procurará consecuencias negativas. Es un paso atrás que no tiene sentido ni razón.\nEl Ché, en una ocasión refiriéndose al mismo peligro que en la Unión Soviética recobraba vigencia luego de muchos años de revolución, decía que era un paso atrás muy peligroso, que: “era un error construir la revolución con las armas melladas del capitalismo”. Ley del Valor (del mercado) es una aberración del sistema capitalista que atenta contra la nueva sociedad socialista que intentamos construir.\nDe seguir, o mejor dicho, de profundizarse los planes y las amenazas de la lumpen-burguesía lacaya, con la finalidad de provocar en las elecciones regionales la misma reacción popular adversa que indujeron la derrota del 2D-2007, la revolución estará obligada a profundizarse también, a socializar todos aquellos espacios medulares. Más creemos, deberíamos de tomar la delantera.\nA decir de Marx, sin duda “La profundización de la revolución es la única garantía de la revolución”.


ᐅ Disfraz Thor Adulto ⇒ comprar aquí baratos\nBienvenidos a nuestra página web! En esta página encontrará los mejores productos en la categoría de Disfraz Thor Adulto para hombres, mujeres y niños se enumeran a continuación. Los disfraces son adecuados para Halloween, así como para el carnaval. Queremos ofrecerle el mejor asesoramiento de compra posible con nuestra guía de compras. Más allá de eso, nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de compra óptima.\n1 Disfraz Thor Adulto\n1.1 Disfraz Thor Adulto económico para halloween y carnaval\n1.2.2 Vídeos divertidos sobre el Disfraz Thor Adulto\nDisfraz Thor Adulto económico para halloween y carnaval\nEl Disfraz Thor Adulto no siempre está disponible para todos los grupos de edad ni género. A continuación hemos enumerado los mejores productos de la categoría de disfraces, si los hay. Están separados en disfraces para hombre, para mujer e infantiles (para niña y niño). Al seleccionar el Disfraz Thor Adulto, hemos tratado de combinar un precio económico con unos acabados de calidad.\nInfinity War Disfraz Thor Iw AD (Rubies 821169-STD)*\nThor 2 Disfraz, XL (Rubie'S Spain 820959-XL)*\nDisney Marvel licensed Thor fancy dress Age 7-8yrs Avengers Assemble costume made by Rubies for the George Collection by RubieÃ‚Â´s*\nvon Rubies for George\nProducto oficial de Marvel, de la gama de Disney de Los Vengadores.\nTraje todo en uno con pecho y brazos acolchados con músculos.\nCon máscara de alas a media cara.\nDe Rubies, de la colección George.\nDisfraz de Thor Universo de Marvel, Disfraces para Adultos y Accesorios de Rubie'S*\nMono estampado con capa.\nDisfraz de Thor (Talla 48-52)*\nEl Disfraz Thor Adulto resulta una idea perfecta para mujer en carnavales. Este disfraz se aparta claramente de las muchas ideas estándares y aburridas habituales en las fiestas de máscaras. Acompañado de un maquillaje adecuado, llama la atención en cualquier celebración. Además, se recomienda comprar los accesorios apropiados para el Disfraz Thor Adulto. Así o así: ¡con esta vestimenta serás la envidia de cualquier mujer!\nY también los hombres pueden divertirse de lo lindo con el Disfraz Thor Adulto. Junto con algo de confeti y los caramelos, con la cabalgata de carnaval está garantizada la diversión. Los hombres particularmente pueden cantar unas chirigotas o la canción “Carnaval, carnaval” bien alto. Estos divertidos cánticos de carnaval y las bonitas tradiciones abundan no solo en Colonia/Cádiz, sino en cualquier ciudad de España. Por eso el Disfraz Thor Adulto atemporal se adapta a cualquier fiesta y es sinónimo de diversión, sea donde sea.\nNo solo los adultos pueden pasárselo en grande con este divertido Disfraz Thor Adulto, sino también los niños. Su compra sale además doblemente rentable. Los disfraces infantiles pueden llevarlos a fiestas de cumpleaños y a fiestas escolares, igual que en carnavales. Gracias a la viva fantasía de los niños y las niñas, el Disfraz Thor Adulto adquiere un valor auténtico. Con un poco de maquillaje adecuado y los accesorios apropiados (p. ej. careta, gorra u otro juego), se completa el conjunto a la perfección. El disfraz infantil económico es, en cualquier caso, garantía de juego y diversión.\nSi deseas adquirir un Disfraz Thor Adulto, debes tener en cuenta antes algunas cuestiones. Hemos resumido los criterios más importantes en un pequeño asesor de compra para ayudarte en la toma de decisiones. A continuación encontrarás una práctica lista de comprobación con la que seguro que vas a encontrar el Disfraz Thor Adulto perfecto.\nTalla: Comprueba antes de nada cuál es la talla o las medidas del Disfraz Thor Adulto que vas a pedir.\nCalidad: ¿El Disfraz Thor Adulto tiene unos buenos acabados y es de buena calidad?\nValoración de clientes: ¿Qué dicen otros clientes sobre el Disfraz Thor Adulto elegido?\nFabricante: ¿Existen ya fabricantes conocidos o de renombre para el Disfraz Thor Adulto?\nInforme de pruebas: ¿Existe un Informe de pruebas (como los que realiza la OCU, p. ej.) sobre el Disfraz Thor Adulto?\nTeniendo en cuenta la lista de comprobación anterior, puedes averiguar cuáles son los productos adecuados de esta categoría. Finalmente, deberías realizar una comparación y una valoración para encontrar el mejor Disfraz Thor Adulto para ti. Antes de hacer el pedido deberías, además, buscar en línea los Informes de pruebas realizados por la OCU. Así no te quedará ninguna clase de duda de que el disfraz no solo es económico, sino también de alta calidad.\nAntes de encargar el Disfraz Thor Adulto en la tienda en línea, deberías buscar también otras valoraciones y recomendaciones en distintos portales. A continuación encontrarás una lista con los sitios web más importantes:\nEn estas páginas puedes encontrar, por ejemplo, consejos de clientes de verdad que ya han comprado el Disfraz Thor Adulto. En muchos casos los clientes cuentan sus experiencias respecto a las tallas y a la calidad de los productos. Además, dan ideas a los fans de los carnavales sobre los accesorios apropiados para el Disfraz Thor Adulto e indican dónde se pueden adquirir al mejor precio.\nNuestro consejo: léete bien y con calma los Informes de pruebas. Los adultos compran para sus hijos siempre lo mejor. Por esta razón, se suele confiar en las experiencias de clientes anteriores. En los fórums de halloween y carnaval también se encuentran muchas ideas y consejos para bebés. El maquillaje se convierte en un juego infantil y con el Disfraz Thor Adulto está garantizada la diversión.\nVídeos divertidos sobre el Disfraz Thor Adulto\nLos vídeos sobre el Disfraz Thor Adulto son perfectos para ambientarse para las próximas fiestas de halloween y carnaval. Además, también puedes inspirarte y coger ideas de accesorios apropiados para el disfraz. Lo mismo si quieres completar el Disfraz Thor Adulto con un peinado y maquillaje, los vídeos son de gran ayuda. En YouTube hay igualmente muchas y muy divertidas imágenes dentro de esta categoría de productos, ¡échales un vistazo buscando los términos correspondientes!\nEn esta página hemos reunido mucha información práctica y divertida sobre el Disfraz Thor Adulto. Esperamos que te sirva de ayuda a la hora de encargar o adquirir en la tienda en línea. Si tienes en cuenta el asesor de compra descrito anteriormente, encontrarás un buen producto seguro. El resultado es que con el Disfraz Thor Adulto serás el centro de atención en cualquier fiesta de disfraces o halloween, ¡sin duda!\nLo importante de este disfraz es su disponibilidad ilimitada. Para hombre, mujer, niño, niña o bebé: se puede comprar para todos los grupos de edad. No recomendamos en absoluto meterse en alquileres de disfraces. Y tampoco es recomendable comprar usados esta clase de productos, por distintas razones. Un último consejo: portales en línea consolidados, como maskworld.com o kostüme.com, cuentan con un impresionante surtido de productos y ofrecen muchas ofertas económicas. Por lo tanto, vale la pena buscar un poco antes para encontrar un buen Disfraz Thor Adulto.\nLos disfraces de esta categoría tienen un total de 272 comentarios de clientes con un promedio de 4.42 de 5 estrellas.


Ropa mujer Chaquetas Snowmobiling encuentra ofertas en Motardinn\nChaquetas - Uso recomendado: Snowmobiling ()\nEn motardinn, tu tienda de moto online, sabemos lo importante que es para ti comprar, por eso no solo te vendemos los mejores productos de Chaquetas de las principales marcas de moto y al mejor precio online. Además te brindamos la mayor seguridad en compras online y te entregamos la satisfacción de tener lo que siempre has soñado sin moverte de casa. En motardinn, tu tienda de moto online, contamos con la mejor selección de Chaquetas en oferta, descubre las nuevas promociones que tenemos para ti en las diferentes marcas como Klim..., y nuestros modelos de Chaquetas más vendidos. motardinn es la combinación perfecta entre calidad y precio y la mejor opción para realizar tus compras de productos de moto por internet. En motardinn, nuestro equipo de experto trabaja para que puedas hacer tu compra con todas las comodidades. Revisamos nuestro catálogo de Ropa mujer a diario para ofrecerte siempre los mejores precios en Chaquetas y que puedas disfrutar del más amplio surtido de productos de moto en tu casa. Tenemos el más amplio catalogo de Chaquetas para que regales en las fechas especiales como: Navidad, Black Friday, Cyber Monday, rebajas, cumpleaños, día de la madre, día del padre y todos los que quieras. Cuando busques un lugar para hacer tus compras online de manera rápida y segura, motardinn, tu tienda de moto online es la mejor opción para ahorrar dinero con la más grande selección de Chaquetas del mercado.


Es la primera vez que mis hijas visitará... | Disney Parks Moms Panel\nEl jul. 7, 2019\nFiorella desde Lima Preguntó “\nEs la primera vez que mis hijas visitarán Disney (3 y 8 años), nos hospedaremos en Disney´s All Star Movies Resort. Necesitamos info de movilidad en buses hacia los parques? Aun se venden los vasos rellenables?”\nNo te imaginas el gusto que me da recibir a una compatriota en el Disney Parks Moms Panel! Muchas gracias por visitarnos y ojalá al hacerlo inspires a más compatriotas a leer nuestros consejos también! Qué gusto saber que te hospedarás en un hotel Disney en el primer viaje de tus hijitas pues así accederás a los muchísimos beneficios que traerá consigo tu estadía. El hotel Disney's All-Star Movies tiene la temática y decoración perfecta para niños. Sus figuras gigantes de entrañables películas como Toy Story, 101 Dálmatas, y Fantasia les fascinarán a tus niñas. Si tienes tiempo, date una vuelta por los demás hoteles, en especial Disney's Art of Animation para que tus hijitas disfruten de la decoración inspirada en The Little Mermaid, Cars, Finding Nemo, The Lion King, etc.\nEfectivamente, uno de los beneficios de los que te hablaba, es el contar con transporte gratuito desde tu hotel hacia los parques y viceversa que no sólo incluye buses sino también botes y el icónico monorriel. Si tu estadía en Orlando empieza y termina en Disney World, entonces también podrías aprovechar el Disney's Magical Express, el transporte gratuito de ida y vuelta entre el aeropuerto de Orlando y tu hotel Disney. En relación al vaso recargable, ¡sí aún lo venden! Aunque también podrías obtenerlo gratis pues este vaso viene incluido en el súper conveniente plan de comidas que podrías agregar a tus paquete de vacaciones.\nTe recomiendo explorar las atracciones y demás actividades de acuerdo a los intereses de tus hijitas, y escribirnos nuevamente para ayudarte a separar tus FastPass+. No olvides que también podrías agregar el paquete de fotos con descargas ilimitadas Memory Maker para completar tus vacaciones de ensueño. ¡Regresa al Disney Parks Moms Panel las veces que quieras!


Death Note: La actriz Margaret Qualley ficha por la adaptación al cine del anime | CanalRGZ.com\nDeath Note: La actriz Margaret Qualley ficha por la adaptación al cine del anime\nTwittear 13 de noviembre de 2015 - 9:24\nMargaret Qualley, actriz que actualmente interpreta a Jill en la serie de HBO “The Leftovers“, se unirá a Nat Wolff (Ciudades de Papel) en la adaptación cinematográfica del conocido anime “Death Note“. Según apunta Hollywood Reporter, la actriz interpretará el papel principal femenino.\nA cargo de Warner Bros., la película renovará la premisa de su material de origen, pero esta vez sitúandose en una metrópolis norteamericana, acompañando a un brillante estudiante (Nat Wolff) que descubre un misterioso cuaderno cuyo poseedor tiene el poder de matar a quien quiera simplemente escribiendo el nombre de la víctima en sus páginas. Cuando una ola de asesinatos da comienzo, un excéntrico pero brillante detective conocido como L asumirá el caso y comenzará un juego del gato y el ratón…\nJeremy Slater (Cuatro Fantásticos, The Lazarus Effect) ha sido el encargado de escribir la última versión del guión. Adam Wingard (Tú eres el siguiente, The Guest) dirigirá esta nueva versión de la película, que ya ha sido adaptada en Japón. El rodaje comenzará entre Marzo y Junio del próximo año.


Olleta Vegana – Sutöbu\nRecetas con Legumbres, Sutöbu, Recetas Veganas\nINGREDIENTES para 3/4 pers.\n300 gr de alubias blancas.\n3 pencas de alcachofa.\n2 cucharadas pequeñas colmadas de pimentón.\n½ cucharada pequeña de cúrcuma.\n¼ cucharada pequeña de pimentón de la vera.\n½ cucharada pequeña de sal.\n2 cucharadas soperas colmadas de gluten.\n2 cucharadas pequeñas de dashi vegetal o caldo de verduras en polvo.\n4 cucharadas soperas de perejil fresco picado.\n4 cucharadas sopera de aceite de oliva virgen extra.\nPrimero preparamos las pelotas de harina de maíz. Para ello en un bol grande mezclamos los ingredientes secos, la harina de maíz, el pimentón, la cúrcuma, el pimentón de la vera, la sal, el gluten, el caldo de verduras en polvo y el perejil. Revolvemos bien todos los ingredientes hasta que queden completamente mezclados.\nA continuación echamos el aceite, y el agua hirviendo para escaldar la harina. Con la ayuda de un tenedor, para no quemarnos, revolvemos la masa durante unos minutos para tratar de mezclar bien el agua hirviendo; cuando haya bajado la temperatura un poco amasamos bien con las manos consiguiendo una bola homogénea y compacta, de la cual formaremos 4 pelotas que reservaremos para su posterior uso.\nPelamos las pencas quitando las fibras exteriores, y las cortamos a trozos de unos 4 cm. En un cazo pequeño las escaldamos durante un par de minutos en agua hirviendo, y las dejamos reposar dentro del cazo.\nCon las alubias en remojo desde el día anterior, las enjuagamos bien, las escurrimos y las ponemos a fuego lento en una olla, cubriéndolas totalmente con agua fría. Cuando el agua comience a hervir, lo apartamos del fuego, cambiamos la mitad de agua por agua fría nueva hasta que cubra las alubias de nuevo y las volvemos a poner al fuego. A continuación incorporamos las pencas. Dejamos cocer durante una hora, o hasta que las alubias comiencen a ablandarse.\nPasado este tiempo añadimos a la olla la cebolla picada fina, el nabo cortado a dados, una pizca de sal, una hoja de laurel, una cucharada pequeña de orégano, un poco de pimienta recién molida y las pelotas. Y dejamos cocer el conjunto durante unos 15/20 minutos más.\nServimos bien caliente con un buen chorro de aceite de oliva por encima y una pilota de panís por ración.\nPollo Thai al Curry Rojo\nNaan de Espelta y Cilantro\nFina Parra 17 febrero, 2016\nHola ,excelente receta !!\nComo puedo sustituir el gluten de trigo en la ” pilota de panis ” ???\nJorge Gisbert Soler 17 febrero, 2016\nMuchas gracias Fina. La verdad que esta opción no la hemos probado en esta receta, pero un buen sustituto para el gluten de trigo suele ser la harina de tapioca. Además también sirve como sustituto del huevo. Así que si eres celíaca y vegana, seguro que te vendrá bien tener un paquetito de harina de tapioca en tu despensa.