las arrugas gravitacionales - Bodynew Dermocosmetica\nPublicado el 20:39h En Asesoria Cosmetica, BLOG, Blog y estilo de vida, LA PIEL Y SUS FACTORES, Problemas de la piel\tpor\tbodynew 2 Comentarios\nLas arrugas gravitacionales se hacen evidentes con el paso de los años. Debido al envejecimiento y a factores externos (exposición solar), la piel pierde grosor, produce menos componentes estructurales (colágeno) y en general sus propiedades biomecánicas (firmeza y elasticidad) se deterioran.\nQue son las arrugas gravitacionales\nA nivel facial, la piel expresa estos cambios internos con la aparición de arrugas y flacidez, hecho que además se agrava por la acción de la gravedad terrestre, que ejerce una fuerza constante hacia abajo, desdibujando el óvalo facial.\nLas arrugas gravitacionales o secundarias son las arrugas que se producen como consecuencia del proceso de envejecimiento. Este proceso se inicia con la perdida lenta y progresiva del hueso y la grasa que forman la estructura facial, disminuye la formación de colágeno y de elastina y aparece la flacidez. Este tipo de arrugas son visibles con el músculo totalmente en reposo.\nLas arrugas gravitacionales también se forman por otras causas, como los cambios bruscos de peso, son arrugas muy frecuentes en las personas con sobrepeso, ya que la flacidez aumenta y el tejido se hace más pesado.\nla unión dermo-epidermica, clave de la firmeza de la piel\nUna de las mayores preocupaciones de las mujeres y hombre es la pérdida de firmeza en su rostro y las arrugas gravitacionales producidas por esto\nDebido a diferentes factores internos como la edad y externos como la contaminación, el tabaco, la mala alimentación, el estrés y otros la piel pierde su grosor, fabrica menos proteínas estructurales como la elastina y colágeno y en general se deteriora su capacidad biomecánica para mantener la elasticidad y firmeza.\nEs en ese momento, cuando se empiezan a expresar en el exterior, estos cambios internos y aparecen las arrugas gravitacionales o la flacidez del óvalo facial.\nSe debe conseguir recuperar y/o mantener el buen estado de los principales elemen-tos estructurales de la piel (unión dermo-epidérmica, cohesión epidérmica y matriz extracelular dérmica), que son los que le confieren firmeza y resistencia.\nLa piel está estructurada en diversas capas unidas entre si (epidermis, dermis e hipodermis). La epidermis mantiene cohesionadas sus células a través de estructuras como los desmosomas, que unen las células adyacentes firmemente y mantienen su estructura.\nLa desmoplaquina es una proteína que ayuda a la estabilización de estas uniones, reforzando la cohesión entre las células epiteliales y la integridad de la epidermis.\nLas dos capas más externas de la piel (epidermis y dermis) se encuentran unidas por una compleja estructura de anclaje denominada unión dermo-epidérmica (UDE). La mayoría de componentes de la UDE provienen de los queratinocitos, como el colágeno IV y VII, aunque también algunos proceden de los fibroblastos, En esta estructura, los queratinocitos basales de la epidermis se unen a la membrana basal de la UDE mediante hemides-mosomas\nLa piel está formada por una capa externa de células epiteliales en continua renovación llamada epidermis y por una capa interna. La membrana basal tiene la lámina densa y la lámina lúcida. Esta última es la zona en la cual se hallan las moléculas de adhesión (integrinas, laminina 5, fibronectina) que permiten la unión de las células epidérmicas a la lámina densa.\nLa lámina densa está compuesta por una red de colágeno IV, creando así un tamiz que limita el paso de moléculas. En la parte de la dermis, participan en la UDE fibras de anclaje de colágeno VII y microfibrillas elásticas, dispuestas perpendicularmente a la superficie.\nEl colágeno es una proteina cuya función es mantener unidas las diferentes estructuras del organismo. Es la molécula proteica más abundante en los vertebrados y se calcula que una de cada cuatro proteínas del cuerpo es colágeno (aproximadamente el 7 por ciento de la masa corporal de un ser humano).\nDe esta manera, actuaría como un elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo. Su función consiste en la formación de las fibras a partir de las que se crean las estructuras del organismo; por lo tanto, es el responsable del grado de firmeza y elasticidad de estas estructuras y tiene un papel esencial en su hidratación.\nA medida que pasan los años y el cuerpo envejece, la producción de colágeno se va reduciendo gradualmente. Se calcula que a los 40 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la adolescencia\nExisten más de 19 tipos de colágeno, que dependen, entre otros factores, del tejido en el que actúe y de las sustancias con las que se combine, por lo que no es considerado como una proteína única, sino más bien como una familia de moléculas estrechamente relacionadas pero diferentes entre sí. El que nos interesa es el colageno IV\nEl colágeno tipo IV\nSe encuentra principalmente en la piel. Su función es la de darle sostén y la capacidad de filtrar sustancias diferentes. Es un elemento estructural muy importante y su presencia es clave para el mantenimiento de la estabilidad mecánica de la unión.\nLas lamininas son una extensa familia de glicoproteínas que representan el componente mayoritario de la membrana basal, después del colágeno IV. Están formadas por tres cadenas no idénticas, alfa, beta y gamma, que forman una estructura en forma de cruz con tres brazos cortos.\nCada brazo está integrado específicamente por una de las tres cadenas y el cuarto brazo, más largo, lo forma el entrelazado de las tres cadenas. Cada cadena presenta múltiples dominios (genes distintos), los isómeros de los cuales se combinan para formar las isoformas de lamininas.\nEN QUE AYUDAN ESTOS COMPONENTES\nTodos estos componentes ayudan a mantener la epidermis y dermis unidas y a que la comunicación entre ellas sea fluida. La zona límite dermo-epidérmica no es lisa ni recta, sino que las dos capas se interpenetran formando papilas dérmicas y crestas interpapilares. De esta manera la superficie de contacto entre ambas capas aumenta, incrementando el flujo de nutrientes y la comunicación entre ellas.\nDebido a la fortaleza de la unión dermo-epidérmica y a la de los queratinocitos entre si, la piel del rostro se muestra compacta, firme y elástica, lo cual la capacita para mitigar los efectos de la gravedad y otros factores que actúan en contra de esta cohesión cutánea. Cuanto más unidos estén los epitelios entre si (e internamente), más resistencia será capaz de presentar la piel frente a la flacidez y al descolgamiento. El perfil del óvalo facial es el resultado de estas dos fuerzas contrarias.\nExisten múltiples factores intrínsecos y extrínsecos (la radiación ultravioleta y la fuerza de la gravedad principalmente) que pueden dificultar la comunicación y buen estado de las células de la piel del rostro. A nivel interno, el envejecimiento intrínseco juega un papel muy importante:\n1.- Produce un desequilibrio entre síntesis y degradación de la matriz extracelular a favor de la desestructuración de la misma.\n2.- Produce alteraciones en la unión dermo-epidérmica, disminuye la expresión de sus componentes, aplana la región de unión dermo-epidérmica y aumenta la actividad de las metaloproteinasas de la matriz (MMP).\nTodo ello con lleva un aumento de la incomunicación y desestructuración cutáneas que crea un bucle negativo y repercute en las propiedades biomecánicas de la piel (firmeza y elasticidad), así como en la apariencia del rostro (óvalo facial).\nAlternativa natural cosmética\nPara disminuir y contrarrestar los efectos del envejecimiento en la firmeza, elasticidad de la piel y las arrugas gravitacionales, existen múltiples opciones.\nLa cirugía es una de las alternativas más usadas para re-dibujar el óvalo facial y recuperar el aspecto joven, pero presenta desventajas. Es una intervención (con ciertos riesgos), es costosa económicamente y además es temporal, ya que no frena los efectos del envejecimiento ni fortalece la propia estructura de la piel.\nLa radiofrecuencia y el láser son opciones relativamente novedosas que permiten evitar la intervención quirúrgica, pero también tienen un coste considerable y siguen siendo temporales, sólo mitigan los efectos del paso del tiempo en la piel.\nla cosmética es una opción con múltiples ventajas\nEsta no presenta riesgos, es más asequible económicamente, va dirigida a mejorar las causas que generan los efectos negati-vos en la piel a la vez que trata los síntomas, y además sus efectos perduran, si se utiliza adecuadamente.\nProductos que ayudan a los cambios de la piel\nBodynew desarrollo una línea completa que ayuda a las arrugas gravitacionales y a los cambios de la piel ya sea por el envejecimiento cutáneo o agentes externos.\nEl activo presente en todos estos productos. Gatuline® In-Tense MB activo antienvejecimiento de origen natural que fortalece la piel desde adentro. Lo podemos encontrar en productos faciales y corporales de nuestra linea dermocosmetica.\nGatuline® In-Tense es un reafirmante concentrado e ingrediente activo alisador de arrugas que actúa sobre las propiedades de elevación natural de la piel. Al estimular las funciones biomecánicas de fibroblastos, se reorganiza la arquitectura de la dermis. La densidad de la piel y la firmeza son entonces aumentadas rápidamente, dando lugar a una reducción de la aspereza de la piel. Visiblemente activo, la acción de este producto es medible a partir de la primera aplicación.\nresultados faciales y corporales de algunos productos\nPublicado el 17:18h, 19 Julio\nBusco firmeza, elssticidad y tonicidad de mi piel en rostro, cuello, bajo brazo y manos.\nPara el cuerpo que es lo que tienen, flacidez, tonificacion?\nCuantos dias se ve el cambio?\nPublicado el 14:59h, 20 Julio\nHola, para firmeza, elasticidad y tonicidad en rostro esta la ricel white día, contiene Vin-Uplift un activo desarrollado con vino de hielo suizo que bioestimula el colageno y la elastina en la piel, ademas contiene el gatuline instens que Actúa profundamente en la piel, en la matriz extracelular. El dinamismo celular y el poder contráctil de los fibroblastos aumentan, asegurando la recuperación de la densidad cutánea adecuada.\nComo resultado, la piel es más firme, más tónica. Parece más suave y más joven. y contiene ácido hialuronico\nPara el cuerpo Aqua milk, leche corporal que contiene sangre de drago que actua en el sistema epigenetico de la piel, Striover ™ minimiza y reduce la aparición de estrías y mejora la textura de la piel, mediante una actividad PRP-like activando a los fibroblastos de estrías y Gatuline® In-Tense MB que Actúa profundamente en la piel, en la matriz extracelular, asegurando la recuperación de la densidad cutánea adecuada. Como resultado, la piel es más firme, más tónica. Los signos de envejecimiento en el cuerpo se reducen significativamente y se restaura la belleza de la piel\ntodos nuestros activos son certificados ecocer o cosmos y con estudios clínicos, no testeados en animales y libres de preservan-tes artificiales.


Clamor de justicia en Tahdziú por la muerte de la niña hallada en un pozo – Yucatan Ahora\nHome / Yucatán / Clamor de justicia en Tahdziú por la muerte de la niña hallada en un pozo\nPublicado\tagosto 23, 2018, 2:44 pm\nVecinos de Tahdziú exigieron justicia por la muerte de la niña de seis años hallada en un pozo, al cual fue arrojada luego de ser violada y estrangulada el lunes pasado cuando se dirigía a su casa luego de estar en la vivienda de su tía.\nEsta mañana a las 7:30 se realizó el sepelio en medio de generalizada consternación, que posteriormente se transformó en clamor de justicia y exigencia de que se expulsen de la población a la familia del presunto asesino.\nDespués de que fue sepultada la menor, la gente se dirigió al Palacio Municipal para exigir justicia y presionar a las autoridades para que saquen del pueblo a la familia del presunto homicida, y advirtieron que si las autoridades no lo hacen, los vecinos tomarán justicia por sus propias manos pues no es la primera vez que el sujeto agrede a alguien.\nEl alcalde Pedro Yah Sabido busco tranquilizar a las familias para que las cosas no se salgan de control, incluso señaló que el asesino ya fue detenido y ahora hay que esperar a que sea procesado.\nSin embargo los familiares de la niña y vecinos que participaron en la protesta comenzaron a exigir que sean expulsados de la comunidad o ellos lo harán.\nFinalmente el alcalde pidió que se comiencen a recabar las firmas para que pueda presentarlas ante las autoridades correspondientes, a las que solicitará la expulsión de la familia señalada, y advirtió que si las autoridades dicen que no, dejará todo en manos de la gente.


Piden la expulsión de Oriana Marzoli tras su intento de agresión a Maite Galdeano - Chic\nPiden la expulsión de Oriana Marzoli tras su intento de agresión a Maite Galdeano\nLa concursante de La casa fuerte mantuvo un fuerte enfrentamiento con la madre de Sofía Suescun.\nMaite Galdeano y Oriana Marzoli | Telecinco.es\nLa convivencia entre los concursante de La casa fuerte se vuelve más insoportable con el paso de las semanas. Una de las participantes más polémicas sigue siendo Oriana Marzoli, que ha mantenido disputas con la mayoría de sus compañeros mientras vive un tormentoso romance con Iván González, al que que también se ha enfrentado en más de una ocasión.\nEsta semana los espectadores se han cansado de la actitud de la venezolana y se han movilizado en las redes sociales para pedir su expulsión después del monumental encontronazo que ha tenido con Maite Galdeano. Todo comenzó cuando la madre de Cristian Suescun se estaba dando un relajante baño en la piscina y Oriana apareció para molestarla dando golpes con una cacerola. Mientras se lanzaban improperios, la extronista saltó sobre ella provocando que su compañera se fuese al fondo de la piscina y saliese muy asustada y con síntomas de ahogamiento.\nOriana, sin ser consciente de que su comportamiento podría haber tenido graves consecuencias, continuó mofándose de Maite: "Uy sí, está a punto de morirse". "Me da fobia el agua, se me ha hundido la cabeza. Me duele muchísimo la garganta por el cloro", dijo su compañera muy asustada. "Esta chica lo que quiere es desquiciar a las personas y no lo está consiguiendo", se defendió Maite Galdeano.\nSofía Suescun, defensora de su madre y su hermano en plató, aseguró que Oriana cambia su comportamiento cuando tiene novio, pero que en realidad es "buena niña": "A Oriana no sé qué le pasa, la quiero mucho y me llevo genial con ella, pero cuando está con un tío es otra persona". Para Maite, en cambio, "ha sido una venganza, totalmente indebida porque no es ni medio normal, pero así es Oriana".


Mayo 20, 2019 5763\nMayo 03, 2019 3169\nJunio 03, 2019 2934\nMayo 21, 2019 2476\nMayo 10, 2019 2274\nJunio 10, 2019 1958\nSeptiembre 30, 2019 1933\nJulio 08, 2019 1870\nMayo 03, 2019 1677\n20 Mayo 2019 1 comentarios 1464 visitas\nEl director administrativo del hospital de Médanos Alberto Alvarez, se refirió al caso de la doctora Andrea Argañaraz sobre la denuncia pública que hizo la profesional en redes sociales, donde acusaba a su persona, jefe de enfermeros y doctores por falta de competencias.\nSin dar por menores del caso, Alvarez manifestó que la doctora fue despedida el día Domingo debido al mal desempeño de sus tareas, llegadas tardes y faltantes de trámites administrativos además admitió que la doctora presentaba la renuncia cada vez que se le llamaba la atención. Con respecto a la denuncia también comentó que no hay registro de personal que se drogue y lo consideró una difamación.\nLa profesional se desempeñaba en el cargo hace casi 2 meses.\nNoticia anteriorMédanos: Doctora denuncio públicamente incompetencias en el Hospital de Médanos\nSiguiente noticiaLa esposa de Piñera advirtió que habrá que "disminuir los privilegios" y luego se disculpó\n¡Conocé los resultados de la Vuelta Nocturna en La Salada!\nLa campaña del Ecocanje pasó nuevamente por Pedro Luro\nSe capacitó a alumnos de secundario en Autoconocimiento y Herramientas para el Mundo Laboral\nAumentan las expectativas de Acción por Villarino para continuar 4 años más\nLa esposa de Piñera advirtió que habrá que "disminuir los privilegios" y luego se disculpó\nLa Corte Suprema rechazó a informarle con quién se reúne a Poder Ciudadano\nPara Del Caño, si no se rompe con el FMI, el país tendrá “un futuro como Chile y Ecuador"


Argentinos Juniors le ganó 3 a 1 a Central Córdoba y es el nuevo líder de la Superliga\nTags: Argentinos Juniors Central Córdoba Superliga Fútbol argentino\nEl Bicho llegó con la chance de convertirse en líder de la Superliga de manera momentánea y no lo desperdició como local, aunque tuvo que sufrir. Quintana, Hauche y Silva, los goleadores.\nArgentinos le ganó a Central Córdoba y es líder de la Superliga. Foto: Twitter\nLa Paternal iba a ser testigo de un partido con equipos en realidades distintas, pero con un objetivo común. Tras un arranque arrollador con tres victorias y tres empates, Argentinos Juniors buscaba mantener el invicto y seguir dejando atrás la lucha en los promedios, además de tener la punta del campeonato a mano con una victoria, al menos de manera provisora. Del otro lado, Central Córdoba acumulaba dos derrotas al hilo y se hunde en los promedios tras un buen inicio.\nEn un primer tiempo trabado, el local fue el que intentó más y tuvo chances pero no logró inquietar a Diego Rodríguez en el arco santiagueño. Sin embargo, en la segunda etapa el destino del partido iba a cambiar en una ráfaga de goles. Al minuto, Quintana ganó en lo alto y puso el 1 a 0, y apenas cinco minutos después, Hauche aprovechó un error en defensa para estirar la cuenta.\nAl minuto del tanto del ex Racing, Gervasio Núñez puso el descuento con una gran definición y el partido estaba abierto y con 30 minutos de juego. Argentinos dominó las chances pero no podía estirar y del otro lado, Chávez salvaba las llegadas de Central Córdoba, hasta que llegó el minuto 41, cuando Santiago Silva anticipó de palomita a la defensa y ponía el 3 a 1.\nCon esta nueva victoria, la cuarta en siete fechas, el Bicho firma un inicio con 17 puntos y se puso como líder provisorio de la Superliga, un punto por encima de Boca, que enfrenta a San Lorenzo (a dos de la punta). Talleres y Arsenal son otros dos equipos que lo pueden alcanzar si logran victoria en sus partidos. La otra cara es la de Central Córdoba que se estancó en cinco puntos y pasó a ser el último en los promedios.


Estas parcelas en primera línea de golf con orientación este en La Marquesa están ubicadas en un popular campo de golf, entre Ciudad Quesada y Rojales. Situado a 2 minutos en coche del centro comercial de La Marquesa, hogar de bares, restaurantes, supermercados, tiendas, peluquerías y más ... Mientras que las playas más cercanas están a sólo 10 minutos en coche en Guardamar. Estas parcelas de unos 451m2 tendrán hermosas vistas al golf, la posibilidad de construir entre 135m2 y 160m2, además de un potencial bajo construcción, piscina privada y más, por supuesto. No se lo pierda, ya que esta es una oportunidad única para diseñar y construir su propia casa ... ¡Precios de parcela de ganga!\nHemos recibido su solicitud con respecto a la referencia de propiedad:CC2-59978. Uno de nuestros agentes se pondrá en contacto con usted lo antes posible.\nHemos recibido una solicitud de informe si baja el precio de la propiedad con la referencia: CC2-59978


LA CURRA DE CUBA: LAS ESPECTATIVAS DEL DESTIERRO...II PARTE\nsenor manolo poso, deben ir sabiendo que todo es diferente. no estamos en el 59, ni en los 69. es mas no estamos en los 90. ni para uno ni para el otro. asi es la vida y si no aceptamos eso perdemos. pienselo-\n¿Y qué hay que aceptar?\nsr...realmente no lo entiendo bien. Y como dice Iliana: qué hay que aceptar. Si lo aclara sería bueno.\n¿Acaso la dignidad cambia con el tiempo?\nquita es palabra de tu comentario burra de cuba, diginidad es algo que tu no conoces\nOYE ANONIMO. EL CASO ES QUE QUIERES ESTORBAR DE TODAS FORMA Y OFENDER. TE DA IGUAL LO QUE SE TRATE. LO TUYO ES LADRAR Y PUNTO, PERRO CON DUEÑO.\nSi, y su amo se llama Fidelona. Eres tan asquerosamente yegua, que mira para lo que has quedado. No te preocupes, proximamente te saco a relucir, espera para cuando yo quiera, solamente cuando yo quiera hacerlo.\nNo, chica, tu madre no puede ir, está muy vieja para esas cosas. Además, nunca ha protestado ni en Cuba.


Fernanda Brito, campeona del ITF copa Cens Grupo EPM | Noticias de Norte de Santander, Colombia y el mundo\nFernanda Brito, campeona del ITF copa Cens Grupo EPM\nCúcuta fue escenario de un torneo profesional ITF femenino Challenge.\nEl duelo entre Colombia y Chile por las eliminatorias suramericanas al Mundial de Rusia 2018, a jugarse el jueves en Barranquilla se adelantó, ayer, en la capital nortesantandereana con la final en el Club Tennis del torneo ITF Futuro femenino profesional Copa CENS Grupo EPM, entre la colombiana María Fernanda Herazo (siembra 4) y la chilena Fernanda Brito (siembra 1).\nEl certamen, puntuable para el ranquin WTA y dotado con 10.000 dólares en premios, dejó como campeona a la chilena Fernanda Brito, al derrotar a la colombiana María Fernanda Herazo con parciales de 4-6, 6-4 y 6-1, en 1hora 55 minutos.\nFue el segundo revés que sufre la barranquillera, a manos de la austral, tras haber caído en la primera ronda del ITF de San José Río Preto en abril pasado en Brasil, con parciales de (6-4 y 6-3).\nAl final del compromiso la barranquillera María Fernanda Herazo, expresó: “traté de dar lo máximo en el partido, pero Fernanda (Brito) es una jugadora con mucha experiencia, respondió bien a mis ataques; creo que es merecida la victoria, hay que darle esa felicitación a ella porque lo hizo excelentemente bien”, afirmó.\nEn un partido bueno, en el que se conjugó la técnica de la chilena y la destreza de la colombiana, las dos mejores raquetas del campeonato dieron todo en la cancha para llevarse el título que en esta oportunidad fue para la austral.\nLa chilena ganó en el juego 99 puntos y la colombiana 93.\nMaría Fernanda Herazo inició con un juego contundente y agresivo ganando el primer set, 6-4, con un alto porcentaje de rendimiento en sus servicios que hacían prever que sería una gran tarde.\nHerazo consolidó 39 puntos a su favor, mientras que la austral solo logró ganar 33.\nEn la segunda manga, la colombiana empezó por debajo con un 1-0, luego se puso 3-1 en el cuarto game y cuando se esperaba que asegurara el punto, vino la reacción de Fernanda Brito, quien con su paciente estilo de juego, con bolas cortas, fue incomodando a Mafer, que entró en un momento difícil cuando tenía de cierta manera el partido controlado.\nDe a poco Brito se tomó confianza y puso las cosas 3-3, 4-3 y 5-3, lo que le dio mayor confianza sin ser demasiado consistente en su tenis.\nLa colombiana tomó un segundo aire y alcanzó a ponerse 5-4, pero la tenista austral ganó el game 6-4, llevando a definir el partido en el tercer set.\nEn la tercera manga, la chilena Brito fue más efectiva y contundente y con un 3-0 rápido puso en apuros a la barranquillera que intentó sacudirse y despertar de esa anestesia que cada vez más le inyectaba la chilena.\nCon el 5-0 en contra, Herazo pareció despertar y logró sumar su primer punto para el 5-1, pero el partido ya estaba liquidado a favor de la austral con 6-1.\nLa ganadora conceptuó sobre el triunfo, el cual logró con paciencia y a su mejor estilo.\n“Contenta por el título, por sumar puntos para el ranquin (WTA), y terminar el año entre las 350 del mundo. La verdad, me voy contenta porque gané un gran partido, Mafer está pasando por un gran momento y ganar este tipo de juegos te dan más confianza”, subrayó la tenista Brito.\nTítulo en dobles tamnién fue para las chilenas\nEl viernes en la noche la dupla chilena Bárbara Gatica y Daniel Macarena López se coronaron campeonas del torneo de dobles, al derrotar a las colombianas María Paulina Pérez y Paula Andrea Pérez por marcadores de 4-6, 6-4 y súper tiebreak de 10-4, en 1hora 21 minutos.


Las (viejas) reglas de juego del (viejo) Gobierno |\nHasta nueva orden, todos los derechos quedan suspendidos. Naturalmente, es conveniente conservar por algún tiempo la ilusión de que todavía se puede disfrutar de alguno de ellos. Por nuestra parte, sólo los violaremos de uno en uno y caso por caso.\nSean considerados: no nos hablen más de leyes, de la Constitución ni de todas esas ideas de otras épocas. Hace rato —como habrán notado— hemos ido introduciendo leyes que nos colocan por encima de las mismas leyes así como de esta supuesta Constitución.\nUstedes son débiles, están aislados, aturdidos, engañados. Nosotros somos fuertes, lúcidos e inteligentes. Algunos dicen que somos una mafia. Es falso, somos LA mafia, la que ha vencido al resto de mafias. Sólo nosotros estamos en condiciones de protegerles del caos del mundo. Es por eso que seguimos insistiendo en el sentimiento de “inseguridad”.\nPara ustedes el juego consistirá en huir o, por lo menos, intentarlo. Huir significa superar el estado de dependencia porque hoy en día ustedes dependen de nosotros en todos los aspectos de la vida. Compran lo que producimos, respiran lo que contaminamos, hacen lo que queremos, piensan lo que les decimos y, sobretodo, no pueden nada contra nuestra fuerza pública a la que le hemos otorgado toda la libertad tanto de acción como de interpretación.\nNo conseguirán huir solos y necesitarán de las solidaridades y afinidades necesarias. Por ello hemos acabado con toda forma de socialización autónoma. No hemos dejado más que el trabajo: la sociabilidad bajo control. Querrán huir a través del robo, la amistad, el sabotaje o la autogestión, pero hemos convertido en crimen cualquier forma de huida.\nLo repetimos de nuevo: los criminales son nuestros enemigos. Para entenderlo mejor: nuestros enemigos son criminales. Así, en tanto que fugitivos en potencia, cada uno de ustedes es también un criminal en potencia. Por eso es conveniente que conservemos la lista de teléfonos a los que llaman, que sus teléfonos celulares nos permitan localizarlos en cualquier momento, que guardemos el historial de navegación por internet para saber qué piensan y que gracias a su tarjeta de crédito podamos conocer sus hábitos.\nQuien se sale de su aislamiento lo llamaremos criminal. Quienes tengan la osadía de cuestionar estas reglas los llamaremos terroristas. Estos últimos pueden ser encarcelados, desaparecidos o asesinados en cualquier momento.\nSomos conscientes que la vida en nuestra sociedad es tan alegre como un viaje en Transmilenio. Sabemos que el capitalismo no ha producido hasta hoy más que una universal desolación. Asumimos que nuestro orden podrido no tiene más argumentos que las armas que lo protegen. Pero la vida es así. Os hemos desarmado mental y físicamente y ahora poseemos el monopolio de aquello que prohibimos: la violencia.\nTodos los golpes están permitidos. Todas las reglas las podemos vulnerar cuando sea conveniente.\nSU (VIEJO) GOBIERNO


Barcelona busca a un técnico de su agrado\nLa marcha de Luis Enrique supone el escrutinio de varios candidatos con el perfil que la entidad necesita para su banquillo\nEl técnico asturiano dejará el banquillo catalán al término de esta temporada. Se busca quien lo reemplace.\nA Luis Enrique, como a Pep Guardiola, le ha podido la autoexigencia, la búsqueda de la perfección en un puesto de riesgo como es el banquillo del Barcelona, donde se han sentado once entrenadores en los últimos 21 años. Luis Enrique no daba más de sí.\nSu mérito ha sido recuperar el círculo virtuoso después de que el ‘Tata' Martino pusiera patas arriba el estilo, la forma y el fondo.\nEl juego ha sido menos de toque y más directo y los títulos han seguido llegando.\nDesde que llegó al banquillo azulgrana, el Barça de Luis Enrique ha levantado ocho trofeos.\n‘Es una decisión muy meditada, muy pensada. Tengo que ser fiel a lo que pienso. Vivo mi trabajo muy intensamente y con muy poco descanso', aseguró el técnico.\n‘He vivido este trabajo intensamente y con muy poco descanso, es el momento de tomar tiempo para uno mismo'.\n¿UN SUSTITUTO FÁCIL?\nNecesita un técnico que conozca, y a ser posible mantenga, el estilo de juego, que sepa manejar el entorno del club, que realice una decidida apuesta por la cantera; un entrenador con personalidad suficiente y que maneje el discurso en la sala de prensa, pero lo más importante es que saque el máximo provecho de Leo Messi y de sus dos acompañantes en ataque: Suárez y Neymar.\nA cuatro meses del final del curso, con la Champions muy complicada y clasificado para la final de Copa, el Barça se mantiene en la lucha por la Liga, mientras ha abierto un particular ‘casting' por otro entrenador.\nLuis Enrique recompuso la forma del Barça para que volviera a ganar\ntrofeos deja Luis Enrique en las vitrinas del Barcelona, además de su trabajo como jugador, el de técnico también dio satisfacciones.\nEntre los candidatos están Ernesto Valverde (Athletic Club), que reúne todos los requisitos, como Eusebio Sacristán (Real Sociedad), Ronald Koeman (Everton) o incluso como Juan Carlos Unzué, actual ayudante de Luis Enrique Martínez. Otros de los candidatos es el argentino Jorge Sampaoli (Sevilla), aunque en su caso no reune muchos de los características para el puesto.\nA todo ello, hay un elemento determinante: Leo Messi.\nEl argentino tiene que negociar su continuidad en el Barça, ya que su contrato concluye el 30 de junio de 2018, y seguramente su opinión tendrá mucho peso en la elección final.


Portada » Aumentar masa muscular » ¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio?\nUna de las grandes dudas de los que empiezan a practicar ejercicios físicos en el gimnasio es cuál es el mejor momento para hacer ejercicio. El período más adecuado dependerá de sus objetivos y de su rutina. ¿Tienes curiosidad? En este post, hablaremos de este tema. Compruébalo!\n1 ¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio?\nQuien hace ejercicios matutinos tiene la gran ventaja de despertar más temprano al organismo y ganar más disposición para el resto del día. Esta energía es muy útil para aprovechar al máximo las actividades. Además, el entrenamiento temprano en la mañana ayuda a crear el hábito de hacer ejercicio siempre al mismo tiempo. Dado que la mayoría de las hormonas del cuerpo se liberan por la mañana, el ejercicio en este momento asegura que los efectos se potencien. Por lo tanto, es el período ideal para aquellos que quieren ganar masa muscular.\nSin embargo, para hacer ejercicio por la mañana, es necesario redoblar la atención a la alimentación. Esto se debe a que, después de una buena noche de sueño, el cuerpo necesita una comida adecuada para que el alto consumo de glucosa y nutrientes causado por la actividad física no cause debilidad o desmayos. Idealmente, una hora antes de hacer ejercicio, usted debe tener una comida balanceada. Con dosis saludables de carbohidratos, proteínas, fibras y grasas.\nEl período de la tarde suele ser muy tranquilo para los que hacen actividades físicas, porque normalmente hasta el final de la tarde el gimnasio está vacío. Además, es un período en el que el cuerpo tiene más fuerza debido a una serie de factores metabólicos y hormonales. En este período la temperatura corporal es más alta, lo que es una ventaja para aquellos que necesitan quemar grasas. Pero tenga cuidado: no está indicado trillar inmediatamente después de haber hecho comidas pesadas.\nLa noche es una de las favoritas para muchas personas que van al gimnasio. Eso es porque con la rutina de correr y apretado, es el único momento en el que se puede trabajar. Esta es una gran práctica para aliviar el estrés acumulado del día, pero puede ser un problema para algunas personas con dificultad para dormir. La adrenalina, la endorfina y el cortisol, sustancias producidas durante el ejercicio físico, generan euforia. Por otro lado, la fatiga generada por las actividades hace más fácil que otras personas se duerman.\nEn cualquier caso, se recomienda entrenar de 2 a 3 horas antes de acostarse. Esto asegura que habrá suficiente tiempo para que el cuerpo disminuya la velocidad, vuelva a la temperatura normal y pueda dormir, permitiendo la recuperación de los músculos.\nIndependientemente del mejor momento para hacer ejercicio, la actividad física regular es beneficiosa para el cuerpo y la mente. El momento más apropiado para hacer ejercicio dependerá del tiempo que tenga disponible y del propósito de los ejercicios. ¿Tiene alguna pregunta al respecto? Comente más abajo.\nEjercicio para hombros: Deltoides medio


Aduanas de China: Exportación e Importación | Sendiroo\nSendiroo » Envíos internacionales » Aduanas de China: Reglamentos de exportación e importación\nAduanas de China: Reglamentos de exportación e importación\nEl actual contexto de consumo hace de China un socio comercial que todavía puede ser muy explorado en sectores en los que España ya domina, así como en otros aún por explorar. Con Sendiroo también tiene la posibilidad de enviar pedidos según las normas de las aduanas de China y su pedido será gestionado por transportistas especializados.\nCabe recordar que desde el 1 de enero de 2021, China ha reajustado partes de sus derechos de aduana, incluidos los tipos impositivos de Nación Más Favorecida (NMF), los tipos impositivos convencionales y los tipos impositivos provisionales para algunos productos importados. El país elevó los tipos de reducción de impuestos a la exportación para 1.464 artículos, según la Administración General de Impuestos.\nNormas de importación y exportación en las aduanas de China\nChina ha promulgado recientemente una serie de normas destinadas a reducir los impuestos y derechos de importación y exportación para promover un mayor nivel de apertura y consumo interno. Estos cambios pueden afectar a las empresas que importan y exportan bienes y servicios sujetos a impuestos desde y hacia China.\nSegún la Administración Tributaria del Estado (STA), el impuesto será del 9% para determinados bienes (principalmente artículos agrícolas y de utilidad) y del 13% para otros bienes sujetos al IVA, como los manufacturados. Los servicios imponibles prestados por entidades o personas extranjeras en China no han cambiado y están sujetos al 6% de IVA como antes.\nBásicamente, los tres tipos de impuestos aplicables a las empresas que importan o exportan mercancías a China a partir de 2021 son: Impuesto sobre el Valor Añadido (IVA), Impuesto sobre el Consumo (TC) y aduanas o aranceles.\nEs importante tener en cuenta que la importación de ciertos componentes y materias primas importantes o la exportación de ciertos equipos técnicos y productos que figuran en el catálogo para las empresas chinas cualificadas están exentos del IVA a la importación y de los derechos de aduana.\nImpuestos y derechos de importación en China\nLos derechos de aduana de China sobre las importaciones incluyen tipos arancelarios de nación más favorecida (NMF), tipos arancelarios convencionales, tipos arancelarios preferenciales especiales, tipos de contingente arancelario (contingente arancelario o TRQ, por sus siglas en inglés, que se aplica a ocho categorías de mercancías: trigo, maíz, arroz, azúcar, lana, algodón y fertilizantes), tipos arancelarios generales y tipos arancelarios provisionales para las importaciones que pueden aplicarse durante un período de tiempo restringido.\nAduanas China: Impuestos y derechos de exportación\nLas tasas aduaneras de exportación China-España se definen con un tipo. Pero, del mismo modo, también puede haber tipos provisionales para las exportaciones que pueden aplicarse durante un periodo de tiempo determinado. Solo se imponen aranceles a la exportación de algunos recursos naturales y productos semielaborados.\n¿Cuál es el importe de los impuestos que se aplican a los pedidos procedentes de China?\nA partir del 1 de julio de 2021, todas las compras electrónicas fuera de la UE estarán sujetas al Impuesto sobre el Valor Añadido (IVA). En consecuencia, todas las compras que entren en España después de esa fecha, independientemente del valor del artículo y de la fecha en que se haya adquirido, estarán sujetas al IVA y tendrán que pasar por la aduana.\nDemos tener presente que el impuesto de importación por sí solo supone un pequeño recargo, sobre todo para los productos antes exentos (hasta 22 euros). Esto se debe a que la tasa se calcula sobre el importe inicial del producto. También recuerda que la tasa del servicio adicional para el despacho de aduanas sí puede encarecer los productos.\nAhora retomemos el tema de cuánto cobran de impuestos, Importando desde China, no solo abonarás aranceles, existe este otro tipo de impuesto que también deberás pagar, para ser exactos pagarás el IVA correspondiente dentro del país que estés importando. De igual forma, si importas como autónomo un producto va destinado al cliente final, pagarás recargo de equivalencia.\nPor ejemplo si decides importar camisetas a España, los impuestos que tendrás que pagar serán los siguientes:\nRecuerda hacer bien el resumen del coste total de tu importación, porque estos impuestos se los deberás sumar al precio de mercancía más el precio del transporte.\nSiempre recomendamos importar de china con márgenes altos. El 80% de los importadores no van a saber el precio unitario exacto de tus artículos hasta que la mercancía llegue a su almacén y resuma los gastos que le ha supuesto la importación. Antes de nada, confirma cuál es el código arancelario de tu mercancía china.


Igea advierte de la falta de intensivistas en Castilla y León: "No son profesionales que salgan de la noche a la mañana"\nDiana Serrano | lunes, 21 de septiembre de 2020, 12:16\nEl vicepresidente de la Junta, Francisco Igea, destacado este lunes en Zamora, donde ha visitado el Consejo Consultivo de Castilla y León, el incremento de espacio en las UCI en Castilla y León, donde las camas han crecido en un 50%, para tratar de hacer frente al nuevo impacto del coronavirus, según ha comentado.\nSin embargo, este "refuerzo importante" en las propias camas UCI y en la detección de casos en la Comunidad, no se acompañan desde otros ámbitos. No en vano, Igea llamó la atención sobre la falta de intensivistas en Castilla y León.\nAsí, en declaraciones ante la presna, aseguró que los respiradores ahora no son un problema, ya que aún se cuenta con 560 de ellos, pero que la situación no es la misma en el caso de los profesionales ya mencionados. "No salen de la noche a la mañana. Estamos preocupados por eso", remarcaba el vicepresidente.


SOY LUZ EN EL CAMINO: CÓMO MEDITAR CON EL MANTRA "SO - HUM", por Deepak Chopra\nCÓMO MEDITAR CON EL MANTRA "SO - HUM", por Deepak Chopra\nCÓMO MEDITAR CON EL MANTRA "SO - HUM",\nNuestras mentes están constantemente activas, siempre saltan de un pensamiento a otro, de una emoción a otra. Para establecer contacto con inteligencia Kappa no circunscrita –el alma universal que reside en nuestro interior y que es parte de todos nosotros– es necesario encontrar un camino que vaya más allá de la neblina de pensamientos distractores que normalmente la ocultan.\nEs imposible avanzar a través de esta barrera tanto como lo es hacerlo en una neblina real.Si quieres ver al otro lado de la calle en un día de niebla, nada físico que hagas podrá ayudarte.\nDebes esperar, con paciencia y tranquilidad, hasta que la neblina se disipe y desaparezca por sí sola.De vez en cuando se abren claros que te permiten ver qué hay del otro lado.Lo mismo ocurre con los pensamientos.\nCuando estamos tranquilos podemos encontrar momentos de silencio puro a los que llamo «claros», y a través de ellos podemos dar un vistazo al nivel más profundo del alma.\nCada vistazo incrementa la comprensión; finalmente nuestra conciencia se expande.\nEl propósito de la meditación es dejar de pensar por un momento, esperar a que la neblina de pensamientos se disipe y dar un vistazo al espíritu interior.\nPara la mayoría es muy difícil controlar el torrente de pensamientos.Los principiantes pueden sentirse frustrados, pero la frustración es apenas otro pensamiento, otra emoción que se interpone en el camino.\nEl objetivo es liberar todos los pensamientos con tranquilidad y mesura.Una manera común de iniciar la meditación, consiste en concentrarse en una cosa sin forzarse; de manera que sea más difícil que otros pensamientos entren a la mente.\nA mí me gusta empezar con una meditación de respiración.\nPara iniciar la meditación, encuentra una posición cómoda. Siéntate en una silla cómoda con los pies bien apoyados sobre el piso. Coloca las manos en tu regazo, con las palmas hacia arriba. Cierra los ojos y presta atención a tu respiración. Observa cómo entra y sale el aire sin intentar controlarlo de ninguna forma.\nTal vez notes que tu respiración se vuelve espontáneamente más rápida o más lenta, profunda o superficial, o que incluso se detiene por un momento.\nObserva los cambios sin resistencia y sin anticiparte. Cuando tu atención se desvíe hacia un sonido del entorno, una sensación en tu cuerpo o un pensamiento de tu mente, haz volver tu conciencia, sin forzarla, a tu respiración.\nÉsta es la meditación básica. Una vez que una persona se siente cómoda con sólo sentarse en silencio y concentrarse en su respiración, recomiendo agregar un mantra, el cual crea un ambiente mental y permite expandir la conciencia.\nEl mantra que utilizo y recomiendo para alcanzar el sincrodestino es simplemente «so-hum» [pronunciado en español como: so-jam].\nÉste es el mantra de la respiración.\nSi te concentras en tu respiración escucharás «so-hum» conforme el aire entra y sale de tus pulmones. Mientras inhalas, el sonido de esa vibración es «so»; cuando exhalas, el sonido es «hum».\nSi quieres puedes experimentar con esto.\nInhala profundamente, cierra los ojos y la boca, y exhala con energía por la nariz. Si te concentras escucharás el «hum» con claridad.\nUna de las técnicas de la meditación consiste, simplemente, en concentrarse en el lugar de procedencia de la respiración. Con los ojos cerrados, inhala y piensa en la palabra «so»; cuando exhales, piensa en la palabra «hum» [pronunciado: jam]. Gradualmente, la respiración y el sonido se harán más y más pausados.\nLa respiración se tranquiliza tanto que casi parece detenerse. Cuando tranquilizas tu respiración, tranquilizas tu mente. Cuando trasciendes, el mantra «so-hum» desaparece por completo y tu respiración se detiene por un instante.\nEl tiempo mismo hace una pausa y te encuentras en el campo de la conciencia pura, en el ámbito no circunscrito, en el espíritu, en el fundamento del ser.\nEl mantra, por tanto, es una forma de experimentar la conciencia no circunscrita.\nAborígenes australianos, hindúes, indios americanos y muchas otras culturas tradicionales los han utilizadodurante miles de años. En todas las tradiciones, el uso de mantras implica cantar para crear vibraciones especiales, sonidos del Universo que forjan algo de la nada, que mueven energía de lo no manifiesto a lo manifiesto.\n© Deepak Chopra\nExtracto del Capítulo 1, de su libro en español: “Sincrodestino — Descifra el significado oculto de las coincidencias en tu vida y crea los milagros que has soñado”\nPublicado por Carmen - Drisana en 12:35\nEtiquetas: DEEPAK CHOPRA, MANTRAS, MEDITACIONES, VIDEOS\nILUMINANDO MI ÁRBOL GENEALÓGICO por DÍDAC MERCADE...\nINVOCACIÓN AL CHAKRA UNIFICADO\nCANALIZACIÓN DEL MAESTRO YESHUA "EL LENGUAJE DE LA...\nLA VERDAD SOBRE LAS ALMAS GEMELAS\nTÉCNICA DE OM, LA POTENCIA DE DIOS\nLA ENERGÍA ES VIBRACIÓN (Glosario y definición de...\nMENSAJE SEMANAL DEL MAESTRO ASCENDIDO HILARIÓN: De...\nLOS 10 CRISTALES ARCTURIANOS\nARCÁNGEL RAFAEL. VISUALIZACIÓN DE SU ENERGÍA PARA ...\nCÓMO MEDITAR CON EL MANTRA "SO - HUM", por Deepak ...\n¿CÓMO ANULAR VOTOS KÁRMICOS?\n¿CÓMO DISOLVER LOS LAZOS KÁRMICOS? (Video y Audios...\nPODEROSA ORACIÓN PARA SANAR EN 36 DÍAS ... ORACIÓN...\nCRISTAL DE CUARZO TRANSPARENTE\nLOS ACUERDOS DEL ALMA Y LA VIDA DE HOY por Selacia...\nLADY ROWENA. (Mensaje canalizado 19/Febrero/2015)...\nPROPIEDADES DE ENERGÍA CUÁNTICA DEL ANILLO ATLANTE...\nMEDITACIÓN GUIADA EN VIDEO CON EL AMADO MAESTRO AD...\nLLEGAN LAS 4 LUNAS DE SANGRE: LA TÉTRADA DE ECLIPS...\nCONTINUAMOS EN PLENO VORTICE DE TRANSFORMACION Por...\nMEDITACION PARA RECIBIR PROTECCION DE TODA LA JERA...\nAVE MARIA ( IL DIVO )\nCUENTO - EL GRAN VIAJE: Soltar expectativas y Exp...\nMEDITACIÓN DE ACTIVACIÓN FEMENINA canalizada por B...\nMEDITACIÓN UNIVERSAL DEL CORAZÓN ESMERALDA, por el...\nSER LA ESENCIA por Mary Grossen\nCUARZO-TERAPIA Y CROMO-TERAPIA\nLA CREACIÓN Y LA DESTRUCCIÓN DEL KARMA, por Jeff ...\nPLEGARIA A LAS SIETE DIRECCIONES\nINVOCACIÓN PARA CREAR PROYECTANDO LA LUZ VIOLETA\nARCÁNGEL METATRÓN LA EXPERIENCIA DE LA MUERTE Y EL...\nCOMANDANTE ATHOR: ACTIVACIÓN DEL SELLO LUMÍNICO SA...\nMENSAJE SEMANAL DEL MAESTRO HILARION DEL 1 AL 8 D...


Creadores universitarios solicitan ayuda para viajar a competencia mundial en Francia | Diario Correo\nAún no han podido reunir los costos de los pasajes aéreos para viajar a este concurso en este país\n23 de Junio del 2019 - 15:40 » Textos: Redacción Multimedia » Fotos: Andina\nEstudiantes de la Universidad Nacional de Ingeniería (UNI) quienes tienen proyectos innovadores de invención propia, pero podrían quedarse sin participar en el C’espace, competencia organizada por la Agencia Espacial Francesa (CNES) debido a la falta de dinero.\nAún no han podido reunir los costos de los pasajes aéreos para viajar a este concurso en Francia, que durará desde el 14 al 19 de julio. Debido a esto, los jóvenes hacen un llamado a las empresas, instituciones y a todas las personas interesadas en brindar su apoyo económico.\nVer más: Estudiantes de la UNI que ganaron concurso de la NASA necesitan financiamiento para su vehículo lunar\nEn total son cuatro proyectos innovadores que buscan representar al Perú en la competencia científica internacional: Un cohete capaz de producir lluvia, un robot busca personas, un dispositivo que permite a agricultores controlar plagas y un globo estratosférico que lanza semillas para reforestar zonas destruidas por la minería ilegal.\nVer más: Dos peruanos quedaron entre los 10 mejores programadores del mundo\n“Nosotros cumplimos con todos los requerimientos que exige la competencia, por ejemplo tamaño, autonomía, potencia, entre otros. Lo que más nos enorgullece es presentar nuestro trabajo al mundo y demostrar que aquí en Perú se desarrolla tecnología muy novedosa y que no tenemos nada que envidiar a otros países”, enfatizó Andrés Díaz Zamora, estudiante de ingeniera mecánica eléctrica y uno de los participantes a la Agencia Andina.\nPara cualquier tipo de ayuda económica pueden escribir a genriquezl@uni.edu.pe o llamar al celular 997 422 137.\nuniversitarios Universidad Nacional de Ingeniería\nLicenciamiento denegado a ocho univerisdades afectará a más de 24 mil estudiantes


Enrique Calvo: Otoño, are you ready? [Consejos para afrontar la depresión del otoño]\nOtoño, are you ready? [Consejos para afrontar la depresión del otoño]\nPues sí, ya llevamos dos días en la nueva estación pero, ¿estáis preparados? Parece que el mal tiempo aún falta por llegar, si no contamos la borrasca que atravesará España este fin de semana.\nAl mal tiempo buena cara, ¿no? Pues si, queridos lectores, ya estamos en Otoño y, como tal, llegará el mal tiempo, aunque parece que estamos disfrutando de un verano tardío, pero no creo que dure mucho. La verdad es que ya apetece eso de volver a ir abrigado por la calle y pasear mientras apartas hojas secas de tu camino. O la sensación de calidez al ver una peli en el sofá (o mejor en la cama) con mantita y, si es en compañía mucho mejor.\nVuelvo a decirlo: al mal tiempo buena cara. Sé que a muchos de vosotros no os gustará el frío, pero ya habéis tenido bastante calor, ¿no? ¿No os ha dado tiempo a recargar las pilas? ¿Preferís seguir invernando? ¡Pues ya está bien! Hay que ser super positivo para afrontar los retos que nos dará el otoño. ¿Estás preparado para ello?\n¿Sabéis que existe la depresión del otoño? Pues sí, hace su aparición con la llegada del otoño, fin de vacaciones, menos horas de luz y la rutina diaria.\nPuedes combatirla, ¿sabes? Pero primero tienes que saber que la luz natural activa la serotonina, la dopamina, y la noradrenalina, que son los neurotransmisores encargados de estimular las neuronas. Si estos neurotransmisores no reciben suficiente luz su actividad disminuye y la transmisión de mensajes químicos entre las células es deficitario, lo que lleva a un estado de tristeza, melancolía y en ocasiones, a un cuadro depresivo.\nLa luz solar también controla la glándula pineal, que segrega melatonina, la hormona responsable de las emociones y el control biológico del organismo en función del día y la noche, así como los cambios de estación del año. Por lo tanto, si la luz disminuye, como ocurre en otoño, se produce un desequilibrio entre las hormonas que afecta de forma directa a nuestro sistema emocional.\nPara levantar el ánimo es necesaria una buena dieta equilibrada en la que no deben faltar los siguientes nutrientes:\nLas proteínas que son importantes para el buen funcionamiento del sistema nervioso, ya que estimulan la producción de neurotransmisores como la dopamina y neuroepinefrina.\nLos hidratos de carbono que son nuestra principal fuente de energía y proporcionan la glucosa indispensable para el funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro.\nDeterminados aminoácidos como el triptófano que aumenta la producción de la serotonina y la tiroxina.\nLas vitaminas del complejo B. Tiamina ó B1 participa en la síntesis de los neurotransmisores, consiguiendo que los impulsos nerviosos se propaguen. Niacina ó B3 interviene en la producción del triptófano. Piridoxina ó B6 participa en el metabolismo de los aminoácidos es una vitamina antiestrés y antidepresiva. Cobalamina ó B12 Es indispensable en el buen funcionamiento del sistema nervioso, su carencia provoca irritabilidad, bajadas de ánimo y depresión.\nMagnesio un mineral aliado de la energía y el buen humor.\nSi no sois mucho de dietas podéis seguir estos consejos para levantar la moral:\nPractica ejercicio, a ser posible al aire libre. De esta forma aumentarás la producción de encefalinas y endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad.\nHaz yoga o Tai-chi, que además de cargarte de energía, te hará ver la vida de una forma más positiva.\nProcura mantener la actividad o incluso aumentarla en otoño.\nUtiliza alguna prenda de color amarillo que da seguridad y te ayudara a enfocar la energía, naranja que es estimulante y da energía ó azul turquesa que produce tranquilidad y sosiego.\nProcura respirar profundamente, pues el oxigeno te ayudara a recargar la energía perdida.\nDedícate más tiempo y procura maquillarte y cuidar tu imagen más.\nDate un masaje tonificante para estimular y reequilibrar tu cuerpo\nYa estáis preparados para afrontar el otoño, ahora es decisión tuya hacerlo positivo.\nPublicado por Enrike Casanz en 11:18\nEtiquetas: Artículo de opinión, Coach, Consejos, Depresión, Otoño, Vacaciones, Verano\nSara. 24 de septiembre de 2013, 20:22\nOlee que gran entrada chiquillo\npues NO NO ESTOY PREPARADA jajajajajaja\npor mi que fuera verano todo el año de hecho yo sigo bajando a mi piscinita a seguir cogiendo moreno\ncon este calor que siga haciendo a mi como en canarias que hace bueno todo el año pues yo igual\nodio el iniverno y todo lo relacionado con ello besos !!! gracias por la entrada me encantaaa\nCompra "Parado en el tiempo"\nCompa "Pater Noster": el relato\nCompra "Todos tenemos algo que ocultar"\nTweets por @enrikecasanz\nArchivo del blog enero (1) octubre (1) mayo (1) enero (1) diciembre (1) noviembre (4) septiembre (1) abril (1) marzo (1) enero (1) diciembre (4) septiembre (2) agosto (1) julio (1) junio (1) mayo (1) marzo (3) febrero (3) mayo (2) abril (1) marzo (2) enero (2) diciembre (3) noviembre (1) octubre (1) septiembre (2) agosto (1) junio (5) mayo (6) abril (6) marzo (8) febrero (7) enero (8) diciembre (3) noviembre (6) octubre (3) septiembre (8)\n(C) 2014. 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Liberan a un soldado secuestrado en el Valle del Cauca\nLiberan a soldado en el Valle del Cauca\nEl uniformado había sido secuestrado el pasado miércoles.\nEl soldado profesional Alirio Montenegro Adamez había sido secuestrado el pasado miércoles 20 de marzo, aparentemente por miembros del Ejército Popular de Liberación (Epl), fue puesto en libertad en las últimas horas.\nSegún información del Ejército, tropas de la Tercera División en operaciones conjuntas con el Comando Aéreo de Combate n.°7 de la Fuerza Aérea Colombiana, lograron liberar al uniformado en el municipio de Florida, Valle del Cauca.\nEl despliegue de las tropas en la zona, permitió que el soldado fuera entregado a una comisión humanitaria liderada por la Defensoría del Pueblo, de acuerdo a coordinaciones adelantadas entre esa entidad y la unidad militar.\n“A una comisión de la Defensoría del Pueblo en el Valle del Cauca fue entregado el soldado profesional Alirio Montenegro Adamez, quien había sido secuestrado por un grupo armado ilegal”, escribió la Defensoría.\nA una comisión de la Defensoría del Pueblo en el Valle del Cauca fue entregado el soldado profesional Alirio Montenegro Adamez, quien había sido secuestrado por un grupo armado ilegal. pic.twitter.com/CXY7vrcmjc\n— Defensoría delPueblo (@DefensoriaCol) March 24, 2019\nMontenegro Adamez, inmediatamente se dio su liberación fue conducido a un centro asistencial para adelantar revisiones a su estado de salud y dar el encuentro con su familia.\n“Es de resaltar que, en el marco de las acciones adelantadas para dar con el paradero del soldado, tropas de la Tercera Brigada dieron como resultado la muerte en desarrollo de operaciones militares de José Alfredo Solarte Henao, alias Escalera. Cabecilla de finanzas de la tercera comisión del frente Andrey Peñaranda Ramírez del grupo armado organizado GAO ‘Los Pelusos’, estructura que delinque en la zona y sería la responsable del secuestro del militar”, informó el Ejército en un comunicado.\nAlirio Montenegro AdamezEjército NacionalEPLSoldado en libertadValle del Cauca\nLo que dijo la NASA sobre el asteroide que impactaría la Tierra


9 Consejos sobre c�mo conseguir seguidores en Twitter\nPasos b�sicos para un buen uso de Twitter\nTienes que conocer los pasos para twittear de forma correcta. Si eres un poco twittero ya conocer�s, si no, primero tienes que dominarlos para manejarte bien en Twitter:\nIncluir enlaces en tus tweets. Usa acortadores de URL para que no sean kilom�tricos, y no te roben caracteres.\nUsar uno o dos hashtags en cada tweet. Pero cuidado con el uso abusivo de los hashtags.\nUtiliza bien los caracteres. De los 140, es recomendable dejar libres unos 20 para permitir RT y menciones.\nA�ade im�genes a tus tuits de vez en cuando, no dejes el Twitter muerto de fotos, aportan informaci�n sobre ti.\nPublicar en horas buenas. La comunidad twittera se mueve entre las 9 de la ma�ana y las 19 horas principalmente.\nPrimero aseg�rate que vas cumpliendo estas 5 reglas de oro de Twitterland. Si ya lo hacemos todo bien, vamos a ver c�mo aumentar seguidores, o atraer a esos Followers que vuelan despistados, hacia nosotros.\nC�mo conseguir seguidores en Twitter\n1. Compartir contenidos y @mencionar. Publica 3 o 4 tweets con buenos contenidos de bloggers o gente con buena "reputaci�n" online. Incluye la @menci�n sobre todo si el contenido es suyo propio. Seguro que luego te har�n alg�n gui�o por compartirles.\n2. Horas �ptimas. Lanza tus tweets m�s potentes en una hora �ptima para tu comunidad twittera. La mejor franja suele ser de 13 a 16 horas. Usa Social Bro, va genial para saber qu� horas son las de m�s audiencia. Yo uso la versi�n gratis para Chrome y me sirve de mucho.\n3. Hashtags. �salos bien sin abusar! Un par de ellos vienen genial para agrupar tus contenidos en categor�as, as� m�s gente te leer� si busca por un tema concreto.\n4. Mucha actividad. 20 tweets con contenido interesante al d�a. Incluye los RT, pero excluye tweets de agradecimiento y bienvenida Twitter, con �stos la cifra aumenta. �Son un mont�n! Pero al principio para ir creando una comunidad es importante estar muy activo.\n5. Crear contenidos interesantes. No todo es @mencionar y RT, tambi�n tienes que buscarte t� los contenidos, que se vea que lo publicas t� y no est�s haciendo un RT a terceros siempre.\n6. Retweets (RT). Hay dos modos de hacerlo, mediante el bot�n Retweetear directamente o a�adiendo RT y la @menci�n. Comb�nalas, no hagas siempre retweet directamente desde el bot�n oficial, o parecer�s una m�quina autom�tica que s�lo le da a un bot�n!\n7. Feedback. Podr�a decir que esto es casi lo m�s importante!! Aunque a veces resulte mon�tono, y te d� la sensaci�n de que te repites, no pares nunca de hacerlo!!! Cuando compartan tu contenido, mensajito de agradecimiento SIEMPRE!! (Cuando empieces a tener mucha comunidad, se te escapar� alguno) Si son varios @usuarios, �nelos en el mismo tweet y des�ales un feliz d�a/tarde/noche.\n8. Mensajes bienvenida. Agradecer a toda esa gente nueva que se une a tu cuenta. Es casi lo m�s rutinario, pero hay que hacerlo. Te recomiendo que lo hagas directamente, nada de DM (mensajes directos/privados), eso da la sensaci�n de que son mensajes autom�ticos, da la sensaci�n de que eres uno m�s para la gente a la que has seguido. Si env�as un tweet personalizado lo haces m�s humano.\n9. #FF. �Esto es sin duda el buen rollo de los viernes! Haz #FF (Follow Friday) a la gente que haya interactuado m�s contigo en la semana, los que m�s te haya aportado, nuevos seguidores, recomienda seguir a qui�n t� quieras!\nAdem�s de tener claro cu�les son los pasos para tener m�s seguidores, tienes que saber que despu�s hay que mantenerlos!!


El salón de tatuajes Killyan presenta un concepto rompedor. Noticias de Gipuzkoa\nEl salón de tatuajes Killyan presenta un concepto rompedor\nLa tienda de tatuajes, totalmente a la vista, se ha convertido en la nueva atracción de Gros\ndonostia- Es la nueva atracción del barrio de Gros: una tienda de tatuajes en la que se puede ver todo desde la calle. Hablamos del Salón de Tatuajes Killyan, que abrió sus puertas hace tres meses en el número 19 de la calle Usandizaga, con el objetivo de traer un nuevo concepto a la ciudad.\n“Quise demostrar que una tienda de tatuajes no tiene porqué ser un sitio macarra, sino algo elegante, moderno y con estilo”, explica Killyan, un tatuador natural de Transilvania que se ha recorrido el mundo aprendiéndolo todo sobre cultura del tatuaje hasta terminar aquí, en Donostia, “por amor”, confiesa. Por eso, en su local además de tatuajes uno puede comprar ropa original, echar un vistazo a su enorme variedad de piercings y dentro de poco degustar tartas de fondant, con formas diferentes.\nQue las paredes de su salón sean más bien ventanales no es casualidad: “Me interesa que la gente conozca mejor el mundo de los tatuajes, que quienes sientan curiosidad por ellos, aunque no se planteen hacerse uno, puedan ver cómo se hacen”, explica, “también tenemos una cortina para que el cliente que no quiera que le vean mientras le tatúo se sienta cómodo”. Asegura que en estos años el mundo de los tatuajes ha cambiado mucho y que, por ejemplo, en su salón no hay nada que se esterilice, por una sencilla razón: “Absolutamente todas las herramientas y productos con los que trabajamos son de un solo uso, el cliente ve cómo se abre y se tira después con sus propios ojos”. También usan productos veganos.\nKillyan cuenta con 16 años de experiencia a sus espaldas, otro salón Lérida y es “el único tatuador de Donostia que sale en revistas especializadas”, afirma. Además, es experto también desde hace siete años en cover-ups, o lo que es lo mismo, en tapar tatuajes.


Messerschmitt Bf 109 K-4 1 24 Plastic Kit TRUMPETER Model txglra349-Aeronaves - www.ceiplacandelaria.com\nMesserschmitt Bf 109 K-4 1 24 Plastic Kit TRUMPETER Model txglra349-Aeronaves\nLas leyes de Newton están muy bien. Nos las cuentan en el instituto. Bueno, Máquina verde verdeLight Raro Chase 86527 el A-Team 1967 Chevrolet Impala Sedan. Pero si estás entre esas buenas gentes seguro que te suenan eso de las tres leyes de Newton.\nA lo mejor, llamadme atrevido, habría que ir cambiando la forma de explicar toda la Física y hacer desde el primer día hincapié en lo único importante. Porsche 901 Karmann cabriolet-rosso-autocult 1 43 - 90074… Que hay magnitudes conservadas. (Y que la Entropía aumenta, pero esa es una cuestión aparte en estos momentos) Modellino Auto Scala 1 18 SunStar MERCEDES 350 R107 diecast coche modellismo\n3 noviembre, 2018 Delage D8-120 Aerosport Coupe 1937 grigio Met MATRIX 1 43 MX50407-021\nEl profesor ‘t Hooft viene por la invitación que le hice en nombre del grupo de BMW I8 Roadster 2018 grigio Metallic 1 43 MINICHAMPS 410027030 (la página está aún en construcción) del Matchbox SUPERFAST 1970's N.71 WRECKTRUCK mint in good complete box, Great Brit..\nY no podemos más que tener palabras de agradecimiento para la Minichamps 1 43 F1 fórmula 1 McLaren Mercedes 1996 Marlboro máquina pistolas 4 11 D. coulthrad de la Universidad de Córdoba porque se han volcado con la visita y han organizado, dentro de las actividades de la Nissan Gt-r th Fuji Super Gt300 2017 K. Hoshino B. Takaboshi 1 43 Model, una charla pública del profesor ‘t Hooft. Contar con una unidad así en tu Universidad es una maravilla. Están montando una muy gorda para la semana de la ciencia en Córdoba y son efectivos y eficientes. Schumacher benetton b192 st gp victory Spa fórmula 1 1992 1 18 Minichamps, esa gente que hace que todo parezca fácil y suave gracias a que ellos se pegan un curro impresionante.\nMatra MS 84 JP.Beltoise GP Great Britain 1969 (Spark 1 43 S1608) 6 Respuestas\nEl caso es que la entrada ha suscitado el interés de unas buenas gentes que se han puesto el título de inquisidores del mundo de la divulgación. Su tarea no es otra que denunciar y aclarar, en la medida de lo posible, los fallos y errores que cometen los divulgadores en su quehacer. Y claro, mi entrada por lo visto estaba llena de fallos y de cosas inapropiadas.Action 1 24 Kevin Harvick Outback Plegable de Honor 2015 Chevy Ss 1, para mí siempre ha sido mucho mejor que me corrigiera Mary Poppins, Coco o el Barbas de Érase una vez la Vida. Pero bueno, eso es cuestión de gustos. La entrada que critica mi entrada está aquí:\nYo, aunque insisto en que los procedimientos inquisitoriales están bastante alejados de mis gustos personales y bastante alejados del espíritu científico, leí con fruición y deleite la entrada que me habían dedicado. Siempre es un honor que hablen de ti aunque sea mal. Y, oh, para mi sorpresa y desasosiego descubro apesadumbrado que estos incipientes Torquemadas de la divulgación no han dado ni una, Mexicana B757-200 (Retro librea) N380RM G2MXA806 1 200 pedido previo. Pero qué se puede esperar, esa siempre ha sido una de las características de toda inquisición que se precie. Eso sí, la terminología y las palabrejas técnicas la dominan como dios, lo malo es que los argumentos fallan estrepitosamente. Todo esto, ni que decir tiene, dicho sin acritud ninguna.\nSufro dolor crónico desde la L5-S1 hasta la punta de los dedos (en ambas piernas) siguiendo el recorrido del nervio ciático desde hace casi 7 años, todos y cada uno de los días, sin descanso. Todos esos días con sus noches correspondientes, pues sueño con el Dolor también. Aparte, me duele todo el coxis, 1 32 Cat 308E2 CR SB 85239 Engineering Car Hydraulic Excavator Diecast Model, tibia con peroné y rótula, tobillo… Vamos, un desastre y una jodienda máxima. Comenzó con un mal giro de rodilla, siguió con una fisioterapia desastrosa, una ciatalgia bilateral, 3 cajas de Inzitan y mucho ir de un especialista a otro porque de ninguno era y ninguno sabía porqué dolía.\nCorría el año 2011, me faltaban 3 asignaturas para terminar la carrera y se esfumó tanto la posibilidad de acabarla, como mi noviazgo, como todas mis amistades (salvo alguna incondicional que no podré terminar de agradecer nunca). Ertl 1 18 escala 7328 1969 Pontiac Gto Judge nero metálico modelo de coche… a no ser capaz de aguantar 10 minutos caminando. Tardé 3 años en llegar, de un tirón, a la Plaza Mayor de mi ciudad, un recorrido que se hace en 20 minutos.\nPor suerte, contraria a las redes sociales, decidí hacerme una cuenta de Twitter a raíz de encontrar este blog y ver que podía interaccionar con Enrique, alguien desconocido y sin rostro para mí, pero con una gran empatía y complicidad. Gracias a sus posts y algunos apuntes y ejercicios que me pasó, más las tutorías mensuales acordadas con mis profesores (de las que salía casi sin enterarme, pues el dolor te incapacita la concentración y fijación de ideas y conceptos), ¡acabé la carrera en el 2014!. Mercury diecast Hecho en Italia Ferrari Racer Race Car biancao 21 1 43 Escala, conocí otros blogs como los de Mulet, Scientia, …, vi nacer “Los mundos de Brana” de mi ex compañera cuántica Laura Morrón, me reconcilié con las matemáticas gracias a Mati (alter ego de Clara) y, entre todos me salvasteis. De hecho, os dediqué un post.\nCuando terminé la carrera, Enrique me propuso colaborar con él y eso supuso una revolución en mi vida, una ilusión por transmitir lo que sé, aprender sobre lo que no controlo tanto para contároslo, aprender y repasar Historia, enlazar lecturas y vida cotidiana con la Química pura y dura, … Ese primer año: llegamos a la Final de los Bitácora, conocí a gente maravillosa ese día y lo sigo haciendo, a día de hoy. BEST MODEL BT9632 ALFA ROMEO 33.2 LM N.26 DNF 1000 KM MONZA 1968 G.GOSSELIN-S.TR, Justo me propuso colaborar en su Auto World 2018 Premium Ultra rosso Chase 1962 Chevy Impala Vintage Músculo 3B Química en el s.XXI y yo no podía estar más ilusionada, aunque con miedo de que se me acabaran los temas o no superar al post anterior.\nMi época oscura Minichamps F1 1 43 Ayrton Senna Collection 1991 Williams FW14 Mansell Taxi\nAquí: SCHUCO 450012200 VW Fridolin Deutsche Post 1 18 limitado 1 500.2015 Subaru WRX Sti S207 NBR Challenge Package blu 1 18 Sun Star 5552\nQue ha sido publicado en Lion Toys Kromhout NV Heybroeks Groothandel in verde Marronee on 1 50 in Box.\nEn esta entrada vamos a hablar promenorizadamente de lo que se conoce como dualidad gravedad/Teoría Cuántica de campos o Principio Holográfico. Porsche 911 gt3 Cup, no. 6, Asian carrera Cup, macao, 1 43, Minichamps, no tiene nada que ver con que nuestro universo sea un maldito holograma.\nRecuerde 1 43 1965 Ferrari 250 Gto Targa Florio 26 Respuestas\nVintage Lesney Matchbox Coche Jefe De Bomberos\nValora o Critica a 1 43 Luz Packard ocho Coupe 1932 Brooklin BRK6 Metal biancao Muy Raro\nEste obra está bajo una Dinky Toys Modelo No.149 CITROEN DYANE Berlina MIB.\n2019 Hot Wheels Rápido Y Furioso Premium 1 4 millas músculo completo conjunto BN\n1970 Olds 442 W-30 Matador rosso por Acme en 1 18 escala Diecast Modelo\nDaron 1 44 Escala de Madera de Caoba North American B-25-J Mitchell W bombardero de rango medio\nEscala 1 50 dm Cat Caterpillar 963K Cargador De Pista-serie 85572 Modelo de línea de alta\nDarrell Bubba Wallace 2018 Daytona corrió Autografiada 1 24 Lionel ARC coche


Ekoparty: 5 charlas para destacar - ZetabitE\nA continuación, las 5 charlas más destacadas del evento:\nEl mundo de los blockchains, criptomonedas y contratos inteligentes crece cada día más, y junto con ello lo hacen también los ataques. La alta demanda y la inminente adopción masiva generan un interés colectivo frente a una oportunidad que promete ser el futuro. Pero también existen cientos de atacantes alrededor del mundo que utilizan esta tecnología para sus propios beneficios, apuntando a víctimas de bajo riesgo y alta recompensa.\nLa charla de Francis Guibernau hizo un recorrido por los fundamentos del blockchain, la anatomía de los ataques más comunes, y su impacto en el lavado de activos. Entre ellos, se destacan:\nInside Jobs – Exit Scams: atacantes que en realidad son autoridades dentro de un protocolo o un proyecto de una organización y lo único que hacen es cometer un fraude, que es desviar los fondos que están dentro del protocolo, para robar el dinero. 11 ataques confirmados, en los cuales se lograron robar u$s 223.630.000.\nCriminales y Amenazas avanzadas persistentes (APTs): grupos que en ocasiones están financiados por un gobierno, con 7 ataques confirmados al momento por una pérdida total de u$s 916.950.000.\nHTTP Request Smuggling es una técnica que los atacantes utilizan para insertar múltiples respuestas HTTP de un servidor a un cliente, a través de un intermediario que en verdad espera (o permite) una sola respuesta del servidor.\nHasta hoy, muchas veces cuando se reportan estas vulnerabilidades, no se consideran críticas. Sin embargo, las técnicas de Request smuggling permiten evadir controles de seguridad, obtener acceso no autorizado a datos sensibles, y hasta comprometer usuarios de una aplicación web.\nLa mayoría de las investigaciones preexistentes se centraron en la petición, mientras que los hallazgos presentados por Martín Doyhenard, investigador de seguridad de Onapsis, se enfocaron en la respuesta. Utilizando técnicas novedosas y poco frecuentes, logró demostrar una vulnerabilidad en el protocolo de transmisión, inyectar mensajes en el servidor, alterar el orden de los procesos, intervenir sesiones de usuarios haciendo login, y crear mensajes maliciosos que permitirían tomar el control de los protocolos más populares.\nLos ataques para conseguir datos sumamente confidenciales son cada vez más frecuentes. Frente a ello, las empresas más importantes del mundo confían en otras el cuidado de su información financiera, de recursos humanos y todos sus procesos de negocios. Una de las empresas encargada de estas tareas, y elegida por miles de empresas alrededor del mundo, es SAP -de hecho el 100% de las empresas petroleras de Estados Unidos la eligen-.\nSin embargo, pese a su experiencia en el campo, existen vulnerabilidades en el sistema que, de ser explotadas por atacantes, pueden generar consecuencias muy graves. Durante 2020, el equipo de investigadores de seguridad de Onapsis se enfocó en tres, y presentó sus hallazgos en Ekoparty:\nSAP CM P2P Communication\nSAP JAVA RCE\nLo cierto es que es cada vez más común el ataque a sistemas SAP, y a la vez, es cada vez más complejo encontrar bugs en ellos. Frente a esta situación, SAP está publicando los parches a estas vulnerabilidades con más velocidad, haciendo que los sistemas se vuelvan más fuertes. Lo esencial en estos casos, es que los sistemas se encuentren siempre actualizados.\nSon muchos los procesos que cada día se automatizan o dejan en manos de la tecnología. Incluso en la medicina, numerosos aparatos colaboran en la tarea de los médicos, haciendo más ágiles y seguros los procedimientos. Sin embargo, la intervención maliciosa de alguno de estos puede tener graves consecuencias en la salud de los pacientes.\nUno de los casos es la bomba de infusión, un dispositivo médico que suministra líquidos, como nutrientes y medicamentos, al cuerpo de un paciente en cantidades controladas. Su control puede ser mediante Wi-Fi trabajando con códigos abiertos, lo que, si no se toman las medidas de seguridad adecuadas, puede significar un grave peligro. Los atacantes pueden intervenir los dispositivos y robar información de los pacientes, manipular los datos de la pantalla, y hasta suministrar medicamentos en cantidades no correspondidas. De hecho, debido a los ataques de ransomware, el FBI reportó 61 millones de dólares destinados a pagos de rescates de información en 21 meses.\nSi bien cuando hablamos de Big Data, hablamos del almacenamiento de grandes volúmenes de información, hay que tener en cuenta además los numerosos factores que hacen a su ecosistema y que son indispensables a la hora velar por la seguridad de los datos.\nExisten 4 capas que componen el Big Data y por las que pasa la información: Data Ingestion, Data Storage, Data Processing y Data Access. En este caso, Sheila A. Berta desarrolló una metodología para el análisis y cuidado de los datos que consiste en analizar la estructura, desarmando capa por capa, para ver la seguridad de cada componente y estar seguros de estar cubriendo todas las fases con las que se quiere trabajar.\nA su vez, brindó una serie de recomendaciones de seguridad a tener en cuenta para evitar los vectores de ataque que pueden aparecer en las distintas capas:\nReducir la superficie de ataque: hay un montón de dashboards expuestos que generalmente no se usan porque en su lugar hay otras herramientas de monitoreo. Así que lo más seguro es sacar todos los dashboards que se ponen por defecto, sin autenticación.\nFirewall: es normal que entre los nodos no haya un firewall por la velocidad que necesitan los datos, pero al menos es importante asegurarse que el perímetro es seguro, que ninguna interfaz o dashboard esté expuesto a internet, o esté expuesto a una interfaz de red que sea fácil de comprometer.\nCredenciales: Cambiar todas las credenciales predeterminadas en las tecnologías implementadas\nImplementar la autenticación: la mayoría de las tecnologías soportan mecanismos de autenticación avanzados\nAdministrar autorización: aplicar el principio de privilegios mínimos\nComunicaciones seguras: asegure los canales de comunicación entre las diferentes tecnologías.\nTags: Ekoparty, SAP, Vulnerabilidad


Verdelicias: Piérdele el miedo a preparar el nopal\nPiérdele el miedo a preparar el nopal\nA pesar de los años y los cambios que vienen con el tiempo, la planta de nopal en el patio de mis padres sigue ahí. Ni el huracán más fuerte del Caribe ha podio contra ella. Se le pueden caer las pencas y siempre vuelven a renacer. Su fuerza y persistencia es sencillamente impresionante.\nPocas cosas en la naturaleza están hechas de esa manera. Su diseño modular hace cada sección de la planta autosuficiente, y si muere una parte, no afecta a la otra. Solo busca la manera de seguir creciendo y floreciendo. Pero me parece más increíble que, aún teniendo esta planta enorme de nopal en el patio por tantos años, a nadie en mi casa se le ocurrió preparar alguna receta hecha con nopal. “¿Y tú te comes eso?”, me preguntó mi mamá cuando lo sugerí.\nCreo que mi madre pensó que comer nopal era cosa de dos o tres atrevidos en otra parte del mundo. Sin embargo, comer taquitos o ensalada de nopal es cosa de todos los días para mis compañeros mexicanos. En San Antonio, aprendí que el nopal es delicioso. Te lo comes con salsas, en guisos, en sopas, en ensaladas, o como más te guste. Y no solo es rico, sino muy nutritivo. El nopal es una fuente natural de antioxidantes con mucha vitamina C. Ayuda muchísimo a la inflamación del cuerpo, reduce los niveles de azúcar y sirve para tratar úlceras gástricas. Ahora, para mayor conveniencia, hasta se puede conseguir preparado y cortado para reducir el tiempo en la cocina. Yo, sin embargo, prefiero comprarlo fresco en el mercado mexicano y le remuevo las espinas con mucho cuidado. Además, le corto un poco del borde superior y los hiervo con sal por al menos 20 minutos antes de cualquier receta. No importa cómo lo decidas preparar, te prometo que una vez comiences a cocinar con nopal se convertirá en una parte especial—y muy saludable—de tu compra de alimentos mensual. Atrévete a inventar con este ingrediente y verás lo versátil que puede ser en la cocina. Como substituto de carne, es excelente.\nEmpanada de nopal con queso Una de mis recetas favoritas es la empanada de nopal con queso. Luego de remover las espinas de dos pencas y cortar el borde superior de cada una, las hiervo con sal por unos 20 minutos para remover la substancia viscosa. Remuevo las pencas del agua y dejo que se enfríen antes de sazonarlas con sal de ajo y adobo Goya.\nPara rellenarlas, utilizo queso Oaxaca y mozzarella poniendo las pencas una sobre la otra, como un sándwich. Amarro las pencas con dos pedazos de cordón para que el queso no se salga y lo empano en una mezcla de harina, una pizca de polvo de hornear y sal. Luego, se sofríe en aceite de oliva hasta que se comience a dorar y el queso derretido comience a salir. Sírvelo con tu ensalada favorita o arroz mexicano y un poco de salsa. Así de fácil.\nNota: Este artículo fue publicado originalmente como una colaboración para el blog de Gel Pharma en Julio del 2012. Ahora, se los compartimos a nuestros lectores con mucho cariño.\nNina GonzalezJune 14, 2013 at 2:28 AMyuuuuumy!!! hasta se me hico agua la boca!! :) ReplyDeleteRepliesMaria AponteJune 14, 2013 at 10:31 AMQué rico que te gusto! Queda muy bueno!DeleteReplyAdd commentLoad more...


Los 6 Mejores Hoteles cerca de: Plaza Broglie, Estrasburgo, Francia - Booking.com\nEstrasburgo 398 alojamientos\nHoteles y otros alojamientos cerca de Plaza Broglie, Estrasburgo (Francia)\n¿Buscas alojamientos cerca de Plaza Broglie?\n¡Pues estás en el lugar indicado! Introduce tus fechas y elige entre 351 alojamientos.\nHoteles recomendados cerca de Plaza Broglie\nL'Appart du Quai alojamiento de 4 estrellas\nCentro de Estrasburgo (Petite France - Catedral), Estrasburgo (a 0,3 km de Plaza Broglie)\nLes appartements Place de la Cathédrale Este alojamiento forma parte de nuestro Programa de Alojamientos Preferentes, que tienen un servicio excelente, buena relación calidad-precio y comentarios fantásticos en Booking.com. Para poder estar en el programa, puede que paguen un poco más a Booking.com. Este alojamiento forma parte de nuestro Programa de Alojamientos Preferentes, que tienen un servicio excelente, buena relación calidad-precio y comentarios fantásticos en Booking.com. Para poder estar en el programa, puede que paguen un poco más a Booking.com.\n"Muy Bonito Departamento. La ubicación es excelente y el Trato fue muy Cordial."\nLe Moon Este alojamiento forma parte de nuestro Programa de Alojamientos Preferentes, que tienen un servicio excelente, buena relación calidad-precio y comentarios fantásticos en Booking.com. Para poder estar en el programa, puede que paguen un poco más a Booking.com. Este alojamiento forma parte de nuestro Programa de Alojamientos Preferentes, que tienen un servicio excelente, buena relación calidad-precio y comentarios fantásticos en Booking.com. Para poder estar en el programa, puede que paguen un poco más a Booking.com.\nThe POINT Strasbourg - Live from the Main Square Este alojamiento forma parte de nuestro Programa de Alojamientos Preferentes, que tienen un servicio excelente, buena relación calidad-precio y comentarios fantásticos en Booking.com. Para poder estar en el programa, puede que paguen un poco más a Booking.com. Este alojamiento forma parte de nuestro Programa de Alojamientos Preferentes, que tienen un servicio excelente, buena relación calidad-precio y comentarios fantásticos en Booking.com. Para poder estar en el programa, puede que paguen un poco más a Booking.com.\nNatalie. Emiratos Árabes Unidos\nCentro de Estrasburgo (Petite France - Catedral), Estrasburgo (a 0,1 km de Plaza Broglie)\n"Ubicación, comodidad del estudio, limpieza"\nHotel D - Strasbourg hotel de 4 estrellas Este alojamiento forma parte de nuestro Programa de Alojamientos Preferentes, que tienen un servicio excelente, buena relación calidad-precio y comentarios fantásticos en Booking.com. Para poder estar en el programa, puede que paguen un poco más a Booking.com. Este alojamiento forma parte de nuestro Programa de Alojamientos Preferentes, que tienen un servicio excelente, buena relación calidad-precio y comentarios fantásticos en Booking.com. Para poder estar en el programa, puede que paguen un poco más a Booking.com.\nCentro de Estrasburgo (Petite France - Catedral), Estrasburgo (a 0,4 km de Plaza Broglie)\n9,0 Fantástico 1.564 comentarios\nEl Hotel D - Strasbourg cuenta con un centro de fitness y una sauna, y se encuentra en Estrasburgo, a 13 minutos a pie de la catedral y a 500 metros del mercado de Navidad.\n"Muy centrico! Decoración equisita y trato muy amable."\nMás alojamientos cerca de Plaza Broglie\n¡La gente habla sobre Plaza Broglie! Revisa los comentarios que mencionen "Plaza Broglie"\n“Lo mejor: la situación. A pocos metros de la catedral y de la plaza Broglie. El dueño fue muy atento con nosotras (dos amigas con 2 niños pequeños). Tiene cocina con todos los útiles que se necesitan. Tenía hasta cafetera con cápsulas. El wifi iba muy bien (portátil y móvil).”\nHoteles populares cerca de Plaza Broglie\n8,8 Fabuloso 1.327 comentarios\n8,5 Muy bien 1.622 comentarios\n8,0 Muy bien 3.890 comentarios\n8,5 Muy bien 3.511 comentarios\n6,3 Puntuación 5.207 comentarios\n8,1 Muy bien 1.802 comentarios\n7,3 Bien 1.745 comentarios


Andoain y Errenteria apoyan el acceso a la educación de calidad y el cuidado del entorno en Kenia\nEste proyecto busca mejorar el rendimiento educativo y la calidad de vida en Nariokotome, en el distrito de Turkana Norte, Kenia. En particular, se mejorarán las condiciones educativas y alimentarias de al menos 340 niños y niñas de la Escuela de Primaria San José. Para ello, se han contratado dos maestros para los cursos iniciales que serán además responsables de implementar el nuevo currículo escolar sobre cuidado del medio ambiente.\nLos niños y las niñas de la Escuela San José serán formadas en habilidades agrícolas básicas a través de la huerta escolar, y podrán acceder a nuevos alimentos que serán producidos por ellas mismas. Todo el aprendizaje será compartido con sus padres y madres quienes podrán conocer nuevas recetas y técnicas de alimentación para el cuidado de la salud.\nLa escuela contará además con nuevos árboles frutales, y serán reforestadas otras áreas de la comunidad. Se organizarán además jornadas comunitarias de limpieza y recogida de basura a fin de concienciar a miembros de la comunidad sobre la importancia del cuidado del entorno.


Lámparas LED, ahorro de energía para cualquier hogar\nAún no conoces las lámparas led. Si estás pensando en cambiar las lámparas viejas de tu casa o te has comprado una casa y necesitas poner puntos de luz a todas sus estancias, lo que te dirán las nuevas tendencias será que compres lámparas led. Pero,\n¿ Porque debo comprar lámparas LED?\nHoy en día la tecnología led ha sido y sigue siendo una entrada de gran envergadura en el mundo de la iluminación. Ha sido acogida como algo explosivo, y ha conseguido desplazar a otras tecnologías como es el caso del bajo consumo. Tanto es así que ahora vemos que 20w es mucho, cuando hace unos años 40 w era demasiado poco. ¿Notamos ese cambio de visión, verdad?\nBombillas leds en casa\nLlegados a este momento, cabe mencionar que las ventajas de las lámparas LED no es sólo su ahorro en el consumo eléctrico de nuestra casa, (que es mucho), ya que una lámpara convencional podría tener un gasto por bombilla de 60w (60w por 4 bombillas serían 240w), y una lámpara de LED unos 20w de media en su totalidad. Como vemos en el ejemplo el ahorro sería importante. Pero tenemos que destacar que existen otras dos grandísimas ventajas de las lámparas LED, como son la eficiencia y la versatilidad. Además para su fabricación no se utilizan materiales peligrosos como podría ser el mercurio.\nAhorro con lamparas led\nCuando hablamos de eficiencia, nos referimos a que su vida útil es mucho mas larga. Aunque las lámparas LED tengan un precio superior merece la pena este pequeño gasto inicial, ya que tienen una durabilidad de unas 50.000 horas. Las lámparas “ de toda la vida” tienen una vida en torno a unas 2000 horas ( lo que suelen durar las bombillas incandescentes). Además, la luz que proyecta cada una es muy diferente, siendo el luz mucho más nítida en las led.\nSi te preocupa que la decoración de tu casa vaya acorde con tus lámparas nuevas de led, tienes multitud de estilos y tamaños. Por lo que encontrarás no una, si no varias lámparas LED que te encanten y que además queden perfectas en tu salón, habitación, dormitorio…u otra estancia.\n¿Te atreves a pasarte a las Lámparas LED?. Pincha aquí.\nCategoría: Información Led\nAnterior: Elegir un flexo para estudiar. Cómo debería ser\nSiguiente: ¿Qué es un semiplafón, y cuales son sus ventajas?