Por: Violeta Villar Liste/Tamara del Moral/Senacyt\nLa diabetes mellitus, la hipertensión arterial esencial y la obesidad son causas de la Enfermedad Renal Crónica (ERC) en el 60% de los pacientes.\nPor otra parte, 25% de los pacientes adultos tienen en los antecedentes familiares el origen de la ERC.\nPero ocurre que en el 10% de los pacientes con ERC no se puede identificar la causa de la patología, que se clasifica como Enfermedad Renal Crónica No Tradicional (ERCnt) o de causa desconocida.\n“En Panamá, desde el año 2014, comenzó un aumento de pacientes que cumplen criterios de ERCnt en las provincias de Coclé, Herrera y Los Santos”, replicando una tendencia que ya se conocía desde hace 20 años en zonas agrícolas de Centroamérica (El Salvador, Nicaragua, Guatemala y Costa Rica), por lo que se le ha denominado nefropatía mesoamericana. Son datos contenidos en el estudio Nefropatía Mesoamericana en Panamá Central.\n(Ver enlace original: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2022.02.19.22271236v1.full#ref-4)\nEl paciente que sufre ERCnt por lo general es un adulto joven, quien realiza “actividades laborales extenuantes a altas temperaturas”, en siembras de caña, arroz y maíz, pero también se han detectado casos en personal de la construcción, en transportistas e incluso en deportistas.\nLo más peligroso de la ERCnt es su carácter silencioso y su causa desconocida que obliga a investigar, y actuar, para detectarla a tiempo y evitar que el paciente llegue al estadio 5 cuando amerita diálisis, un impacto emocional para el individuo y la familia y la estructura económica de la seguridad social.\nEn Panamá hay 2,500 pacientes en diálisis, atendidos por la Caja de Seguro Social.\nCada paciente en diálisis representa $30,000 por año para la CSS.\nPanamá cuenta con 279 enfermeras que trabajan en Unidades de Diálisis, distribuidas en todas las provincias.\nEl programa de trasplantes ya logró servir un promedio de 1,000 pacientes en Panamá.\nFuente: Datos aportados por la Dra. Karen Courville de Vaccaro.\nPara conocer los aportes de la ciencia panameña en esta tarea de investigación y prevención, la Secretaría Nacional de Ciencia, Tecnología e Innovación (Senacyt) realizó el tradicional Café Científico, que coordinado por la Dra. Luz Graciela Cruz, jefa del Departamento de Capacidades al Investigador, abordó en esta oportunidad el tema Avances del estudio de la enfermedad renal en Panamá.\nContó con la participación de los siguientes expositores:\nDra. Karen Courville de Vaccaro, nefróloga de la Caja de Seguro Social (CSS), investigadora del Instituto de Ciencias Médicas de Las Tablas y presidenta de la Sociedad Panameña de Nefrología e Hipertensión.\nDra. Hildaura Acosta de Patiño, directora del Centro de Investigación e Información de Medicamentos y Tóxicos (CIIMET), de la Universidad de Panamá.\nMgtr. Karen Yangüez, del Centro de Investigaciones Psicofarmacológicas (CIPFAR) de la Facultad de Medicina de la UP.\nDr. Mario Miranda Montenegro, del Departamento de Química Analítica de la Universidad de Panamá (UP) y miembro del Sistema Nacional de Investigación (SNI) de la Senacyt.\nDr. Alberto Caballero, del Laboratorio de Hidrología Isotópica y Geofísica Aplicada-VIP de la UP.\nLa Dra. Hildaura Acosta de Patiño, directora del CIIMET, destacó que Panamá ostenta la presidencia pro témpore del Consejo de Ministros de Salud de Centroamérica (Comisca), instancia política del Sistema de la Integración Centroamericana (SICA) y un tema de trabajo que se escogió fue justamente la ERCnt.\nAl respecto se desarrollarán líneas estratégicas de acción para el país y la región, que en el caso de Panamá estará soportado en un trabajo interinstitucional, con el respaldo del Ministerio de Salud (Minsa) y CSS y en la visión de generar nuevas políticas de salud laboral, contribuir a la prevención, promoción, educación y capacitación del recurso humano.\nDe hecho, la Organización Mundial de la Salud ha recomendado transformar las prácticas agrícolas, mejorar el suministro de agua potable y enfatizar en la seguridad ocupacional.\nLa Dra. Karen Courville de Vaccaro, quien es investigadora principal del estudio citado, Nefropatía Mesoamericana en Panamá Central, compartió otros aspectos de interés.\nAdvierte que “la ERCnt permanece asintomática durante mucho tiempo”, por lo cual “la detección temprana es importante y los esfuerzos deben dirigirse a detener la progresión de la enfermedad en una etapa temprana”.\nEn el estudio coautoría de Courville de Vaccaro describe que además de “la exposición ocupacional crónica a altas temperaturas y la deshidratación repetida debido a episodios frecuentes de estrés por calor”, también se estudia como causas de la ERCnt “la exposición a pesticidas con efecto nefrotóxico, la contaminación del agua con metales pesados, los factores de riesgo del estilo de vida (por ejemplo, alcoholismo, tabaquismo y dieta)”.\nEn el ámbito de la prevención, la Dra. Courville señala que debido al carácter asintomático de la enfermedad, es importante vigilar “los valores elevados de creatinina«, en personas sin comorbilidades como diabetes e hipertensión, así como ofrecer información a la población, tanto trabajadores como empleadores, que trabajan en estas condiciones, del impacto de las altas temperaturas.\nDe hecho, ya hay países que han tomado medidas sobre ciclos de sombra e hidratación para los trabajadores que se someten de manera particular a condiciones extremas.\nEsfuerzos colaborativos para conocer la enfermedad\nLa Dra. Hildaura Acosta de Patiño, del Centro de Investigación e Información de Medicamentos y Tóxicos (CIIMET), por su parte, compartió resultados del estudio colaborativo sobre Investigación de ERCnt en Panamá que contó con la participación del CIIMET, del Centro Regional del Convenio de Estocolmo de Panamá, del Centro Regional del Convenio de Basilea para América Central y México, del Programa Salud, Trabajo y Ambiente en América Central (Centro-Saltra Panamá).\nEl estudio abarcó diferentes aspectos, desde conocimientos sobre la enfermedad, actitudes y prácticas, tanto en el ámbito comunitario, como de los pacientes y los profesionales de la salud, en una visión de apoyar el diagnóstico precoz de la enfermedad, hacer seguimiento y control, determinar cuáles son los factores de riesgo más relevantes en Panamá y apoyar en la mejora de procedimientos de salud pública.\nEntre 2017 y 2020 se evaluó la situación integral de la ERC en el país, se hizo un análisis geoespacial de ERC y del perfil epidemiológico de Coclé y la ERC, así como el perfil de salud ocupacional con énfasis en ERC.\n“El análisis geoespacial permitió determinar que sí existen clústeres de áreas de altas tasas de mortalidad y morbilidad por insuficiencia renal crónica en Panamá y se confirmó la sospecha de un clúster en Coclé.\nLos trabajadores agropecuarios y las trabajadoras del hogar son los grupos que mayor número de pacientes diagnosticados como sospechosos de sufrir de ERC en Coclé.\nLos trabajadores agropecuarios manifestaron la enfermedad renal crónica a edades más tempranas que las trabajadoras del hogar.\nAdicionalmente, los datos de 1,400 pacientes en 8 salas de hemodiálisis de Panamá revelaron que la mayoría de los casos de ERCnt se encuentran en la provincia de Coclé”, explicó la investigadora del CIIMET.\nEn otro trabajo sobre la exposición a altas temperaturas en trabajadores agrícolas, se encontró evidencia de un efecto de carga metabólica aumentada a la primera hora de la jornada laboral, que continúa así durante el resto de la faena.\nLa experta anunció que desde septiembre de 2021, en una segunda fase de esta investigación, Panamá trabaja en consorcio internacional para avanzar en la caracterización de la ERCnt, en el estudio International prospective observational cohort study of chronic kidney disease of unknown etiology in agricultural communities (Cure Study).\nParticipan también Guatemala, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica y la India.\nEstrés y calor aceleran la insuficiencia renal\nLa Mgtr. Karen Yangüez, del Centro de Investigaciones Psicofarmacológicas (CIPFAR) de la Facultad de Medicina de la UP, compartió detalles sobre un estudio enfocado en ampliar el conocimiento sobre ERCnt y el impacto de las altas temperaturas y la deshidratación en su desarrollo, empleando un modelo experimental en ratones.\n“Nos propusimos desarrollar un modelo experimental de esta nefropatía, empleando ratones sometidos a periodos de deshidratación recurrente asociada a la exposición al calor.\nEl modelo consiste en someter a un grupo de ratones a 39ºC durante 8 horas diarias, por siete semanas.\nDurante el periodo de intervención determinamos parámetros hemodinámicos (presión arterial y frecuencia cardiaca) y bioquímicos (creatinina, BUN, ácido úrico).\nAl finalizar las siete semanas, los animales son sacrificados y obtenemos los riñones para realizar estudios moleculares (expresión de proteínas vinculadas a la ERCnt) y estudios histológicos para registrar las lesiones estructurales que se originan por el estrés térmico”.\nLos resultados preliminares obtenidos en esta primera fase del estudio confirman que el estrés por calor y deshidratación representan factores que aceleran los procesos que preceden a la insuficiencia renal, expresó la Mgtr. Yangüez.\n“Al finalizar el proyecto esperamos aumentar el conocimiento sobre los aspectos patológicos de la nefropatía endémica mesoamericana que permitan un diagnóstico más temprano de la enfermedad”.\nAcuíferos y su importancia en el conocimiento de la ERCnt\nEl Dr. Mario Miranda Montenegro, del Departamento de Química Analítica de la Universidad de Panamá (UP) y miembro del Sistema Nacional de Investigación (SNI) de la Senacyt, resaltó que la nefropatía endémica mesoamericana de origen desconocido se ha asociado a varios factores, incluyendo deshidratación, choques térmicos, factores genéticos y la exposición a sustancias tóxicas de las poblaciones en riesgo.\nTambién se refirió al proyecto SALTRA-18, que busca determinar y documentar los posibles disparadores de la ERCnt en Panamá. En ese sentido, mencionó los estudios de línea base de la calidad de agua en acuíferos utilizados por comunidades con incidencia de esta patología que se han realizado en el país.\n“De acuerdo con las normas nacionales, se determinó que las concentraciones de algunos metales (plomo, manganeso, cobre, zinc) en las aguas estudiadas se encuentran, en algunos casos, en niveles próximos a los máximos permitidos.\nLos resultados preliminares han demostrado que los cambios estacionales en la cantidad de lluvias afectan los procesos de recarga de los acuíferos usados para consumo humano e influyen en la disponibilidad de estos metales, causando una exposición periódica a concentraciones subletales de estos.\nSi bien es cierto, la influencia de la ingesta crónica de estos elementos en concentraciones subletales es desconocida y no se puede asignar esta variable como la causa primaria de la enfermedad renal crónica de causa desconocida, la misma ha sido documentada por primera vez en los acuíferos asociados a comunidades afectadas en el noroeste central de Panamá”, explicó el Dr. Miranda Montenegro.\nPor su parte, el Dr. Alberto Caballero, del Laboratorio de Hidrología Isotópica y Geofísica Aplicada-VIP de la UP, ha realizado muestreos de agua en la zona central de la provincia de Coclé, para analizar la condición y dinámica del acuífero en el área, mediante métodos geofísicos, el empleo de isótopos estables del agua (18O y 2H) y geología de campo. En el análisis de la interacción acuífero-aguas superficiales se observó la interacción estacional de éstos.\nLos resultados preliminares indican que, en la planicie central, el acuífero es vulnerable a la contaminación externa, debido al reducido espesor de la capa superior (arcillas). Se determinó que la contaminación en un subsector se debe a la presencia de tanques sépticos en el perímetro de protección de los pozos.\n“Las técnicas geofísicas han definido el espesor de las areniscas y su distribución en el sistema acuífero, lo que puede ayudar en la propuesta de un modelo conceptual del acuífero y su futura gestión”, señaló el Dr. Caballero, como parte de este abordaje integral de una enfermedad que tiene múltiples miradas, siempre en función de la salud y la prevención de la población.


Dona Ahora | Mi Momento Verde\nPOR FAVOR CONSIDERA HACER UNA DONACION PARA AYUDARNOS PARA QUE MÁS MOMENTOS VERDES™ COBREN VIDA\nEsperamos que tú nos apoyes en nuestra misión de ayudar a más gente a generar un recuento de los momentos que han cambiado sus vidas. Queremos oír de agricultores, ejecutivos de negocios, jubilados, estudiantes de secundaria, líderes religiosos, estrellas de pop, fanáticos de deportes, madres, padres, mejores amigos… en otras palabras, queremos que todos tengan una voz.\nCada historia inspira a otra. Ayúdanos a crear una biblioteca viva de Momentos Verdes para nuestro planeta, nuestro hogar.\nAprende más sobre NEEF.


Automatizar flujos de trabajo | Blog Lucidchart\n4 pasos para la automatización de flujos de trabajo\nUna organización bien administrada conoce el valor de la eficiencia. Esto es así porque una organización eficiente tiene empleados más felices, un mejor resultado final y una producción más rápida. La automatización del flujo de trabajo es una forma de acelerar la optimización en toda la empresa. Podrás reducir los errores humanos y mejorar el proceso de incorporación, al tiempo que disminuyes el estrés y la redundancia.\nTe mostraremos cómo localizar los procesos de tu organización que pueden ser automatizados y luego te enseñaremos a automatizar dichos procesos. El resultado final es una empresa en la que los empleados y la dirección pueden enfocarse en el crecimiento del negocio y en capitalizar el ingenio.\nLa automatización del flujo de trabajo es el proceso de automatizar partes de tu negocio para que hagan las cosas por sí solas. Es la versión de la vida real de "Si esto..., entonces esto...".\nPor ejemplo, si recibes un nuevo cliente potencial, puedes automatizar un correo electrónico de bienvenida a dicho cliente potencial en lugar de escribirlo y enviarlo manualmente. A continuación, puedes configurar un flujo de trabajo automatizado para enviar un correo electrónico de seguimiento tres días después del correo electrónico inicial. Todo ello se hace sin intervención humana, por lo que tus empleados tienen la libertad de hacer el trabajo que prefieren, como pensar de forma creativa, resolver problemas y pedir burritos.\n¿Cómo empezar automatizar el flujo de trabajo?\nNo se puede automatizar hasta que no se investiga. De hecho, sin conocer los detalles de los procesos actuales de tu organización, la automatización solo aumenta la ineficacia. Sigue los siguientes pasos para crear un flujo de trabajo de automatización que realmente mejore tus procesos empresariales.\n¿Necesitas retroceder un paso? Conoce la definición de flujo de trabajo y los beneficios de los procesos repetibles.\n1. Identifica las áreas que necesitan ser mejoradas\nNo podrás automatizar los procesos hasta que sepas qué procesos están ya en marcha. Comienza por trazar un mapa de tus procesos actuales y realiza un análisis del flujo de trabajo para poder implementar mejor la automatización de los procesos del flujo de trabajo. Esto puede parecer intimidante, pero no te preocupes, te ayudaremos en cada paso del camino.\nSi eres nuevo en la creación de procesos de flujo de trabajo, comienza aquí. Lucidchart tiene toda una biblioteca de plantillas gratuitas disponibles para su uso, por lo que podrás encontrar fácilmente una plantilla para cada función de tu organización. Estos diagramas pueden ser actualizados en tiempo real y compartidos fácilmente, por lo que siempre se puede obtener información de los compañeros de trabajo y de la dirección. Como nuestra plataforma es increíblemente intuitiva, no perderás tiempo aprendiendo un nuevo software cuando se supone que estás documentando flujos de trabajo.\nPlantilla de flujo de proceso de negocio (haz clic en la imagen para modificarla en línea)\nEjemplo de proceso BPMN de fabricación colaborativa (haz clic en la imagen para hacer modificaciones en línea)\nEn esta fase, la visualización es clave. No es inteligente limitarse a adivinar qué partes del flujo de trabajo son ineficientes y tratar de implementar la automatización. Cuando dispongas de flujos de trabajo visuales, tendrás pruebas de la ineficiencia, y eso es importante para conseguir la aceptación tanto de la dirección como de los empleados.\n2. Define qué ganarás con la automatización\nDefine sobre papel lo que pretendes ganar con la automatización de tu flujo de trabajo. Comienza por articular lo que le falta al proceso actual o lo que es ineficiente. Cuando tengas un esquema claro del problema, podrás mostrar cómo la solución del problema beneficiará a la empresa. Ese objetivo debe ser el principio rector de cada paso del proceso de automatización del flujo de trabajo, desde la concepción hasta la implementación.\nHe aquí un ejemplo de cómo podría ser este proceso en la vida real: Supongamos que has creado plantillas de flujo de trabajo para ventas, y has descubierto que el proceso de recopilación y calificación de clientes potenciales es increíblemente ineficiente. Tal vez tengas muchos prospectos que llegan, pero tus vendedores pasan mucho tiempo tratando de determinar cuáles de esos prospectos están calificados y son valiosos.\nHas decidido implementar un mejor software de calificación de clientes potenciales para mejorar esta ineficiencia y ayudar a tus vendedores a establecer un mejor contacto con los mejores clientes potenciales. En este caso, tu objetivo final es aumentar los ingresos que entran y mejorar el porcentaje de ventas que se cierran (porque tu equipo de ventas solo trabaja con prospectos prometedores). Sin definir el objetivo, no tendrás forma de medir la eficiencia de tu proceso.\nProcesamiento y calificación de clientes potenciales (haz clic en la imagen para hacer modificaciones en línea)\nHe aquí otro ejemplo: Diriges un negocio que obtiene mucha participación a través de Facebook. Tus clientes suelen enviar mensajes a la empresa a través de su página de Facebook, lo que significa que tu administrador de redes sociales pasa gran parte de su día respondiendo a los mensajes de Facebook Messenger. El éxito en este caso podría significar liberar a tu administrador de redes sociales para que haga más contenido. Podrías implementar un Bot para responder a los mensajes de Facebook, dar a tu administrador de redes sociales más tiempo libre y medir cuánto contenido más se genera.\nEjemplo del tablero de diagrama de flujo (haz clic en la imagen para hacer modificaciones en línea)\nLa cuestión es que, sin definir cuál es el objetivo, no puedes determinar si lo has alcanzado.\nEs importante señalar que habrá muchas ineficiencias en los flujos de trabajo que hayas definido. Si estás abrumado por las ineficiencias y no sabes por dónde comenzar, puedes codificar por colores tu diagrama de flujo en Lucidchart para representar el orden de necesidad. Por ejemplo:\nVerde = fácil de automatizar, gran recompensa\nAmarillo = fácil de automatizar, menor recompensa\nRosa = difícil de automatizar, gran recompensa\nRojo = difícil de automatizar, menor recompensa\nUna vez que hayas establecido un sistema de codificación por colores, todo lo que tienes que hacer es comenzar —aplicando el gráfico anterior— a automatizar las secciones verdes de tus procesos. Una vez que las secciones de tu flujo de trabajo se hayan implementado correctamente y optimizado, puedes pasar al amarillo o al rosa.\nEl uso de este sistema te ayudará a reconocer qué partes de tu flujo de trabajo deben ser automatizadas primero y qué partes no necesitan ser automatizadas (o si fuera más complicado automatizarlas de lo que vale). La automatización no tiene por qué ocurrir de la noche a la mañana, así que piensa en ella como un proceso de mejora en lugar de una implementación tiránica del flujo de trabajo.\nTambién vale la pena señalar que hay un montón de soluciones de software de automatización que pueden facilitar el proceso, como Zapier, HubSpot, Wrike y KiSSFLOW. Recomendamos una solución que funcione a la perfección con las aplicaciones que ya utilizas. Por ejemplo, Lucidchart está integrado con Zapier, por lo que puedes enviar datos de más de 1,000 aplicaciones a Lucidchart y controlar de cerca tus procesos a través de elementos visuales.\n4. Haz que todo el mundo participe\nHas dominado los pasos uno y dos al detallar tus flujos de trabajo actuales y detectar las ineficiencias en ellos que puedes automatizar fácilmente. Ahora es el momento de dar la noticia a los empleados.\nEste es otro caso en el que Lucidchart resulta útil: Es mucho más fácil mostrar a los empleados cómo se va a automatizar el proceso que decírselo. Además, si usas Lucidchart para visualizar los flujos de trabajo, puedes alternar fácilmente entre las capas y áreas de acción para mostrar a tu audiencia cómo es el flujo de trabajo actual y cómo es el flujo de trabajo que incorpora la automatización. Una vez que tus empleados vean lo mucho que van a mejorar las cosas, es todavía más probable que estén entusiasmados con el cambio en el flujo de trabajo y ayuden a defender la implementación.\nHay una buena posibilidad de que la automatización que implementes requiera un software para la automatización de flujos de trabajo automatizado, por lo que aquí es donde entra en juego la capacitación. En lugar de asumir que la capacitación debe implementarse en una reunión, puedes enviar un cuestionario a tus empleados para preguntarles cómo prefieren ser capacitados. Diferentes estilos de aprendizaje requieren distintos estilos de enseñanza, por lo que, en algunos casos, la capacitación práctica es mejor, pero otros empleados pueden beneficiarse de la documentación basada en texto que pueden consultar mientras están realizando el proceso.\nAhí lo tienes. La automatización de los flujos de trabajo requiere un poco de trabajo para definir e implementar, pero la recompensa puede ser extraordinaria. Tus empleados pueden enfocarse en el trabajo significativo en lugar de las redundancias como los correos electrónicos de seguimiento y los recordatorios de pago del carrito. Y toda tu empresa puede trabajar para establecerse en el espacio en lugar de verse perjudicada por flujos de trabajo ineficientes.\nComienza a automatizar tus procesos\n¿Qué es un flujo de trabajo o workflow y cuáles son sus ventajas?


Las enfermedades neurodegenerativas como el mal de parkinson, alzheimer, depresiones, obesidad y diabetes podrían ser originadas en el estómago e intestinos y no en el cerebro como se sabe hasta ahora, reflexionan especialistas: es decir el inicio de toda enfermedad depende del equilibrio de la microbiota, lo que anteriormente se[...]\nLas enfermedades neurodegenerativas como el mal de parkinson, alzheimer, depresiones, obesidad y diabetes podrían ser originadas en el estómago e intestinos y no en el cerebro como se sabe hasta ahora, reflexionan especialistas: es decir el inicio de toda enfermedad depende del equilibrio de la microbiota, lo que anteriormente se le conocía como flora intestinal.\nUn tema que podría interesar a los candidatos presidenciales ya que en nuestra alimentación, no hay día que no consumamos sustancias toxicas, mismas que nos harían perecer de no ser por un organismo que alberga nuestros intestinos y al que los estudiosos denominan microbiota (sistema de bacterias, levaduras, virus positivos y negativos); sin embargo un desequilibrio (disbiósis) en el sistema, es causante de graves enfermedades como diarreas, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, depresiones, parkinson, obesidad y diabetes, entre otras, advierten.\nEl pediatra de la Global Medical Head Digestive Health Category, París, Ricardo Salazar dimensionó el tema de la siguiente manera, más del 57 por ciento de la variación estructural (disbiósis) de la microbiota, está generada por la alimentación, y solamente un 12 por ciento es o puede considerarse genética, ambas causantes en el mundo de casi 2 billones de adultos mayores de 18 años con sobrepeso y 600 millones obesos, en México 70 por ciento de su población es obesa, una verdadera pandemia.\nOtro grave problema, y que está dentro de los parámetros de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la mortalidad infantil “dentro de las principales causas sigue siendo la diarrea aguda”, pues de acuerdo con estudios “una de cada 10 muertes infantiles que se tienen a nivel pediátrico son causados por la diarrea y se estima que aproximadamente 800 mil de estas son anuales”.\n“Un dato bastante interesante, se dice que 44 por ciento de los niños que están en países emergentes que tienen una diarrea no tienen un tratamiento adecuado; el tratamiento adecuado hoy en día es la solución oral zinc en algunos países lo tienen, esta es la recomendación de la OMS y también el uso de probióticos”.\nLa doctora Sandra Paipilla, gastroenteróloga pediatra del Council Medical Center, en Bogotá, Colombia, coincidió al destacar que “en países en desarrollo las muertes (por diarreas) son más frecuentes en los niños menores de cinco años, y dan cuenta de 2.4 a 3.3 millones de muertes cada año. Es decir puede provocarles desnutrición, morbilidad, e incluso la muerte”.\nY es que la Microbiota es el órgano regulador del proceso alimentario, absorbe y produce proteínas, degrada y digiere carbohidratos, absorben iones, cambian el PH intestinal; pero cuando hay un desequilibrio (disbiósis), por situaciones ambientales, cambios en hábitos alimenticios y el uso indiscriminado de antibióticos, se generan las enfermedades, afirmó la médico internista gastroenteróloga, miembro de la Asociación Científica Internacional de Pre y probióticos (ISAPP), Ana Abreu.\nEn este orden, el intestino es el órgano con la función inmunitaria más importante del organismo, debido a que aproximadamente 60% de todas las células inmunitarias se encuentran en la mucosa intestinal, de esta manera, el sistema inmunitario controla las respuestas inmunitarias contra: Proteínas de la dieta, prevención de alergias alimentarias, microorganismos patógenos, virus (rotavirus, poliovirus), bacterias (salmonella, listeria, clostridium, etc.), parásitos,etc.\nAbreu y Abreu ilustra: Ahora sabemos que tenemos un sistema nervioso central, antes todos pensábamos que el sistema nervioso central nos regía, si ustedes se acuerdan Hipócrates decía que podíamos ser más viscerales dependiendo de que teníamos cuatro tipos de humores y uno de los humores era el visceral, pues resulta que Hipócrates no estaba muy lejos de la realidad, ahora sabemos científicamente porque hemos ya descrito qué tipo de mocroorganismos tenemos podemos entender por qué hay alguien deprimido, por qué hay alguien ansioso, por qué alguien con parkinson, por qué alguien con esclerósis multiple, porqué alguien con diabetes, por qué alguien con alergias, bipolares, esquizofrenia.\nSabemos por ejemplo que del cerebro a la ejecución de la información que se haya mandado desde el intestino podemos entender que tenemos la habilidad de influir sobre la microbiota intestinal, tenemos alternaciones del hábitat a veces inducida por esto, si entendemos que hay cambios en el funcionamiento, podemos entender que hay cambios en la función de los epitelios, a nivel celular, de la emotividad y esto es por neurotransmisores que les mencioné.\nEn cuanto a la pérdida de la cantidad y de la diversidad de microorganismos, número y pico de bacterias, los factores para perderlos son: cómo naciste, cómo te alimentaron, qué número de miembro de la familia eres, porque al primero lo cuidan en exceso, y al resto los descuidan, pero son los que desarrollan mejor flora o microbióta.\nA eso se llama teoría de la higiene, porque cuando se excede y esta es una de las grandes teorías del autismo, es porque la mamá del autista trata de aislar al bebé desde el útero de todo contacto, que nadie lo toque para que sea único, ese es el trasfondo sicológico del autismo; al estar aislado dentro, fuera el niño se vuelve a aislar, lo que provoca cambios en la microbiota y al tener cambios en la microbiota intestinal no tienen concentración, porque no tienen producción de butirato.\nQué pasa si yo cambié mi microbióta, hay intolerancias alimentarias, y tenemos intolerancia a la lactosa, hay enfermedades metabólicas como diabetes T2, obesidad, hay enfermedades cardiovasculares, infartos, hay desarrollo de cáncer, hay alteraciones en la conducta y en la personalidad, hay enfermedades inflamatorias e intestinales y hay enfermedades alérgicas. Esto nos sucede gracias a que nosotros intervenimos en la microbiota intestinal.\nO puede ser también, diarrea, autismo, obesidad, ateroesclerosis, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad de Crohn, autismo, asma, eccema y todos los problemas en la piel, artritis, esclerodermas, enfermedades inmunológicas, reumatológicas, parkinson.\nLas inmunológicas el trasfondo son familiares, que consumieron antibióticos, algo que cambia el genoma de los microorganismos, cuando nadie tenía enfermedades autoinmunes y de repente hay una y si rastreamos algún familiar en un momento dado perdió los genes, en algún momento sus microorganismos perdió los genes que lo defendían contra la enfermedad.\nFrancesco Francescci, Profesor de Medicina interna en la Universidad Católica de Roma, dice “Estamos empezando un estudio nuevo sobre Bacillus Clausii enterogermina (un probiótico que ayuda a regular la microbiota); para entender mejor las características de Bacillus Clausii enterogermina y estamos investigando sobre el área del IBS es decir el síndrome del colon irritable porque sabemos que el IBS está relacionado con otras enfermedades que si vamos a atacar esta enfermedad sí que se podría evitar que se desarrollen otras enfermedades”, futuriza.\nPorque explica que hay además muchos estudios donde muestran que los probióticos pueden ser útil en el tratamiento de la obesidad, porque la microbióta es como una planta donde es posible asimilar todos los productos que permiten el crecimiento de los organismos.\nAdemás, el metabolismo, prosigue, tiene lugar en el colon, solo para dar una idea, los hidratos de carbono son muy importantes aquí y somos capaces de digerir los vegetales gracias a la acción de la microbiota intestinal, por ejemplo los rumiantes no son muy delgados pero comen los vegetales, lo que pasa es que tienen una concentración muy alta de una cepa que se llama bacteroide detayota umicrom que es capaz de convertir la celulosa en azúcar y el azúcar se convierte en triglicérido, por este motivo estos animales son gordos.\nEntonces mucha gente dice que come vegetales y verduras pero engordó, entonces tenemos que estudiar su microbiota intestinal y la concentración de bacteroide… porque a lo mejor tenía muy alta concentración y esta conversión no se puede hacer.\nNaturalmente es muy importante este mecanismo en las enfermedades del hígado graso, porque se trata del marker del síndrome metabólico y el síndrome metabólico es la madre de enfermedades cardiovasculares y del cáncer, causa principal de muertes en el planeta, que son estas enfermedades, cáncer y enfermedades cardiovasculares.\nPero naturalmente todas estas condiciones tienen que ver con la enfermedad del hígado graso, entonces si en el futuro vamos a encontrar, solucionar esto, podemos también solucionar el problema del cáncer, claro que la microbiota intestinal tiene que estar bajo control, entonces la barrera mucosal tiene que ser integro, también la secreción de ácido gástrico, porque la acidez gástrica es una barrera contra la colonización de las bacterias, las sales biliares, las sustancias antimicrobianas el Ph mucosal, la mucosa local y la inmunidad sistémica, la materia intestinal y el estilo de vida son muy importantes.\nPor este motivo si falla el sistema protector debiosis se va hacia disbiosis, esto quiere decir que hay una alteración cualitativa y cuantitativa de la microbiota colónica del intestino delgado y gástrica y esta disbiosis es la clave de las enfermedades digestivas y extra digestivas, como las que se mencionan arriba.\n¿Coincidencias? El segundo debate presidencial y el TLCAN agropecuario\nPublicado: 24 mins / junio 21, 2018


Secuelas del abuso: una vida de pesadillas - Diario La Prensa\n07 de Marzo de 2019 / 09:54 PM / Juan Carlos Rivera\nEl esposo de su hermana mayor la agredió sexualmente a los 8 años. Después de tres décadas, ella sigue sufriendo como el primer día.\nEl cuñado abusó sexualmente de ella durante cuatro años.\nVarias veces tomé pastillas y también me corté las venas para suicidarme. En los últimos dos años he estado internada unas tres ocasiones en el hospital psiquiátrico. Los médicos me dicen que sufro el trastorno de ansiedad generalizada y depresión.\nSiempre estoy en control y tomando los medicamentos que me recetan. Si me descuido puedo tener una recaída y volver a la sala del hospital. Este sufrimiento me agobia todos los días y me provoca problemas económicos, pues, además de que debo comprar medicinas caras, dejo de ganar dinero porque me ausento de mi trabajo.\nPero eso no es nada, la situación en mi casa se complica mucho más. Mi esposo desde que le conté lo que me ocurrió cuando era niña me agrede verbalmente y se enoja demasiado cuando quiere tener relaciones sexuales conmigo.\nA mí no me gusta, nunca me ha gustado. Las pocas veces que acepto es para complacerlo. Yo no siento ningún placer, al contrario, siempre que lo hago recuerdo todo lo que me hizo mi cuñado en el callejón de la casa.\nUn día que yo quedé sola, mi cuñado, el marido de mi hermana mayor que tenía como 30 años, me agarró de mis manitos y me desnudó. Me usó como si fuera una muñeca. Yo, como tenía 8 años, no tenía ni la más mínima idea de lo que en ese momento me estaba haciendo. Ahora, cuando tengo 35, puedo decir que, con eso que me hizo, arruinó para siempre mi vida.\nPuedo asegurar que mi cuñado comenzó a abusar de mí cuando yo tenía 6 años. Él me tocaba las partes íntimas y me apretaba. Muchas veces corrí llorando hacia mi mamá para ponerle la queja.\n—Mamá, él me lastima cuando me toca, le dije una vez.\n—No levantes falsos, me contestó.\nSi mi mamá me hubiera creído, mi cuñado no hubiera continuado acosándome. El día que yo jugaba en mi casa, como cualquier otra niña, me atacó sexualmente. Lloré porque sentí mucho dolor e intenté, otra vez, que mi mamá me escuchara.\n—Mamá, él me lastimó, le dije mientras lloraba.\n—Cállate, no digas mentiras, me respondió, y con su mano me tapó la boca para que yo no siguiera hablando.\nSi mi mamá me hubiera escuchado y me hubiera llevado al médico, mi cuñado hubiera caído en la cárcel. A estas alturas, después de tantos años, él estaría libre, pero yo sufriría un poco menos. Después de la primera vez, él siguió agarrándome las veces que a él se le antojó; me abusó hasta los 12 años.\nDurante cuatro años estuve indefensa. Ninguna persona, ni mi mamá ni mi papá, me cuidó y, mucho menos, nadie me dio el amor que debe recibir una persona cuando comienza a vivir. Contrario a todo eso, a mí me trataron con crueldad y desprecio. Durante muchos años me pregunté los motivos por los cuales me trataron muy mal. Nunca encontré la respuesta, hasta hace poco.\nMi mamá, a pesar de que yo la quería mucho, era cruel, grosera y amargada. No era una mujer feliz. Recuerdo un día, como si fuera ayer, que mis compañeros de la escuela me preguntaron por qué tenía tantos moretes en mi cuerpo, y yo, para evitar problemas, me quedé callada. Esa vez, una de tantas, me castigó duramente con un lazo que había preparado especialmente para mí. Le había hecho varios nudos y, siempre, antes de golpearme con él, lo mojaba. Vos sos una prostituta, me gritaba.\nOtro día, solo porque dejé caer los platos al suelo, me amarró con el lazo y me colgó en un árbol. Estuve colgada y llorando bastante tiempo hasta que alguien, no recuerdo quién, llegó a bajarme. Pienso que mi mamá no era una mala persona, pero, por llevar una vida llena de problemas con mi papá, ella descargaba toda la frustración en mí. Hace poco, hace dos meses, supe que a quien yo le dije siempre papá, el hombre que estuvo con mi mamá en mi infancia, no es mi verdadero padre. Ahora, cuando ya estoy mayor, no sé de quién soy hija.\nLEA: “Mi yerno violó y embarazó a mi hija de 14 años”\nEn medio de muchos problemas logré estudiar hasta la secundaria. Encontré un trabajo y he durado en él más de veinte años. En ese lugar conocí a un muchacho y me agradó. Lo admiraba mucho porque era buena persona y muy trabajador. él ha sido el único novio que he tenido y es mi actual esposo.\nAl principio, a pesar de que las relaciones sexuales no son para mí, nos entendíamos bien. Me embarazó y tuve una niña. Ella, además de ser mi hija, es mi amiga y todo para mí. Solo con ella soy feliz. Creo que es cierto lo que dice mucha gente, que las cosas buenas no duran mucho. Mi esposo dejó de ser un hombre amoroso y se convirtió en una persona cruel cuando supo lo que sufrí en mi infancia. Un día, la depresión me llevó al hospital y al recibir el alta tuve que darle las explicaciones de mi enfermedad, le dije la verdad.\nDesde entonces, la vida es más difícil para mí, me trata como si yo fuera prostituta. Siempre me está reprochando y preguntando sobre cuántos hombres he tenido en mi vida. Este es el precio que estoy pagando por un hecho que pudo evitar mi mamá. Yo, pienso, me iré a la tumba con este sufrimiento. Lo único que puedo hacer es proteger a mi niña, por ello no permito que ningún hombre se acerque a ella. A veces pienso que no estoy bien de mi cabeza. No sé si lo hago consciente o inconscientemente, pero aunque es peligroso me gusta caminar por lugares solitarios. Esto también me ha causado los mismos problemas, por ejemplo, una noche, después de salir del trabajo, paré un taxi para que me llevara a mi casa, pero cuando íbamos a mitad del trayecto, en una parte oscura, paró y los hombres que iban a mi lado, creo que eran delincuentes, me desnudaron…\nEn estos días estoy tomando medicamentos para la ansiedad y depresión. Así puedo llevar una vida más o menos tranquila, puedo trabajar y dedicarle tiempo a mi niña. Lo único que no logro evitar son las pesadillas que tengo casi todos los meses: sueño con que mi cuñado me abusa sexualmente.\nDependencia de varios medicamentos psiquiátricos\nUn paciente que sufre el trastorno depresivo mayor, conocido como depresión, debe seguir rigurosamente las prescripciones médicas de los psiquiatras para evitar complicaciones.\nEsto obliga al paciente a reservar una considerable suma de dinero mensual para adquirir medicamentos que tienen un alto precio en todos los mercados.\nEn un año, por ejemplo, un paciente, como la mujer abusada a los 8 años, consume entre 13 y 26 cajas de Prozac, cuyo precio es de L1,810; gasta más de L23,000 anualmente. Además, debe adquirir medicamentos ansiolíticos.\nEntre los medicamentos prescritos en Honduras, como Prozac, figuran Altruline, Remeron, Paxil, fabricados por laboratorios Internacional. El precio de la caja es superior a los L1,500.\n#CuidemosNuestrasNiñas Pesadillas Niños hondureños Violaciones Investigaciones La Prensa Niñas abusadas Abuso sexual


Menstruación dolorosa y abundante, tres aceites esenciales – Antonia Jover\npor Aromaterapia familiar en 07/05/2010 in Mi bienestar, Para la mujer • 3 comentarios\nEl ciclo femenino está frecuentemente acompañado por molestias y una de ellas es el dolor en los dos o tres primeros días. Podemos contar con la ayuda de un aceite esencial muy eficaz para aliviar los espásmos uterinos responsables del dolor.\nEl estragón es una planta bien conocida por los cocineros, se usa cómo condimento. Es el principal ingrediente de la salsa “bearnesa” que acompaña muy bien carnes y pescados.\nEn aromaterapia el estragón se usa para aliviar toda clase de espásmos y para tratar problemas digestivos (fermentación, flatulencia, aerofagia).\nEs el aceite esencial ideal para quitar el hipo y para los que sufren mareos cuando viajan en coche, tren o avión!\nPara aliviar el dolor de la menstruación , usaremos el aceite esencial de estragón en masaje. Es necesario diluirlo ya que puede ser irritante para la piel.\nHay que mezclar 5 gotas de aceite esencial de estragón con 5 gotas de aceite vegetal y darse un masaje en el bajo vientre. Tres veces al día.\nNota importante: si tienes un flujo abundante entonces es mejor no usar el estragón durante el periodo de menstruación ya que este aceite esencial puede aumentar considerablemente el flujo sanguíneo. La alternativa es usar AE de albahaca exótica.\nOtra de las molestias que podemos sufrir las mujeres, es un abundante flujo que puede llegar a ser francamente molesto. Esto también tiene remedio con la ayuda de los aceites esenciales y concretamente son dos: el aceite esencial de geranio y el aceite esencial de jara (cistus ladaniferus).\nEsta sinergia es muy eficaz. ¡Palabra de mujer!\nLeer sobre un estudio científico realizado sobre el tema\nPara regularizar y normalizar el ciclo menstrual es muy recomendado asegurarse que tomamos ácidos grasos esenciales regularmente. Las mujeres que padecen de síndrome premenstrual o que sufren durante el periodo notaran una mejoría considerable si suplementan su alimentación con omegas 3.\nPersonalmente tomo regularmente aceite vegetal de onagra (una cuchara de café por día).\nEtiquetas:hipo menstruación mujer\n← Estrés, paliar sus efectos con la ayuda de la aromaterapia\nLa naturaleza, botiquín farmacéutico →\nOne thought on “Menstruación dolorosa y abundante, tres aceites esenciales”\n19/04/2014 en 4:02\n24/01/2012 en 10:32\nEl aceite Salvia Romana puede ingerirse para los sufocos de menauposia?\nLa salvia romana o también llamada salvia esclarea es uno de los aceites esenciales recomendados para aliviar los síntomas de la menopausia.\nSe puede tomar por vía oral. Si ya no tienes la regla, entonces puedes tomar 2 gotas diluidas con un poco de miel o aceite vegetal, tres veces al día durante 20 días. Hay que realizar pausas de una semana o 10 días.\nSi todavía tienes la regla, hay que tomar la misma posología pero desde el 7º día del ciclo hasta el 21º día del ciclo.\nNO CONFUNDIR LA SALVIA OFICINAL CON LA SALVIA ROMANA O ESCLAREA.\nEl aceite esencial de Salvia officinalis contiene una cetona neurotóxica y abortiva : la tuyona.\nAdicionalmente se puede aplicar por vía tópica la siguiente mezcla:\n3 ml de aceite esencial de ciprés (cupressus sempervirens)\n3 ml de aceite esencial de siempreviva (helichryssum italicum)\nAplicar 8 gotas dos a tres veces al día en la base de la columna vertebral durante 3 semanas.\nIntuyo que hablas francés…te recomiendo el libro de Danièle Festy “Huiles essentielles et ménopause”.


Ryzen 9 5950X con overclock de 5.3 GHz gracias a Intel TEC\nInicio/Noticias/La refrigeración Intel TEC ayuda al Ryzen 9 5950X a llegar a 5.3 GHz\nLa refrigeración Intel TEC ayuda al Ryzen 9 5950X a llegar a 5.3 GHz\nÁngel Aller Follow on Twitter 17 noviembre, 2020\nDer8auer ha sido el alquimista que ha puesto a funcionar dicha posibilidad: ha hecho un overclock al Ryzen 9 5950X con la refrigeración Intel TEC.\nEl ingeniero alemán ha cogido el último refrigerador de Intel y lo ha hecho trabajar con EKWB para subir de frecuencia al Ryzen 9 5950X. Lógicamente, ha tenido que realizar alguna modificación para que la solución TEC funcionase en el socket AM4. Además, ha tenido que hacer algún que otro ajuste en el software.\nIntel TEC trabaja con el Ryzen 9 para llegar a 5.3 GHz\nPor un lado, Intel TEC requiere un control software completo para hacerlo funcionar como es debido, por lo que Der8auer ha tenido que trabajar con una máquina secundaria potenciada por un i9-10900K para poder controlar el software.\nNo hay duda de que es un experimento de laboratorio, y la idea era ver las capacidades que ofrece este Ryzen 9 5950X. Esta CPU alcanzó los 90ºC con la solución TEC deshabilitada, cayendo en picado a los 50ºC cuando el bloque de agua se ha puesto a funcionar.\nEn lo que a videojuegos respecta, el 5950X alcanza los 5.05 GHz en single-core si activamos el perfil de overclock automático. Mientras tanto, el procesador, normalmente, era overclockeado a 4.8-4.9 GHz en todos sus núcleos cuando se usaba esta solución de Intel TEC.\nCon el TEC funcionando sin regular, el Ryzen 9 5950X logra una temperatura espectacular y llega a los 5.3 GHz en todos los núcleos.\nCómo se ha hecho el proceso\nDer8auer ha utilizado una placa base ASUS Maximus XII EXTREME Z490 para hacer funcionar el i9-10900K, el cual estaba refrigerado por un disipador Noctua.\nPor otro lado, la máquina AMD está protagonizada por otra placa ASUS DARK HERO X570, que es donde tenemos al Ryzen 9 con el bloque de agua de EKWB adaptado para que encaje bien en este socket.\nSi os fijáis, la refrigeración de EKWB está conectada a la placa Intel para «engañar al software».\nUna vez en Windows, podéis ver que tenemos dos modos para hacer funcionar el Intel TEC: Cryo o Unregulated (sin regular).\nComo veis, la temperatura baja hasta 5 grados de diferencia si lo activamos en este modo, por lo que el overclock del Ryzen 9 5950X es patente, logrando 22ºC en IDLE.\nEn el primer test de Cinebench que realiza Der8auer, vemos como la CPU se pone a 83ºC sin pestañear. Por el contrario, con el modo «cryo» activado la CPU baja a 53ºC en mitad del mismo test.\nEn el caso de los videojuegos, supera los 5.0 GHz con el modo de overclock automático sin pestañear, ni alcanzar 50ºC, lo que es un rendimiento espectacular.\nPor último, quedaba probar la frecuencia máxima en todos los núcleos, la cual llega a 5.3 GHz sin tener problemas de temperatura en absoluto. Cuando Der8auer quería subir a 5.4 GHz el PC se reiniciaba.\nSi podéis optar a una buena refrigeración, no hay duda de que podréis disfrutar de los Ryzen 5000 en toda su esencia, pudiendo subirlos bastante.\nEn nuestro caso, comprobamos el potencial de overclock que tiene el Ryzen 7 5800X, dejando claro que se puede subir más la frecuencia.\n¿Qué os parece este rendimiento? ¿Consideráis que los Ryzen 5000 llegarán a los 5.0 GHz fácilmente?


CUEVAS, SENDEROS Y BARRANCOS: septiembre 2011\nPublicado por J.C.Alonso en 10:43 No hay comentarios:\n¿Alguien se anima para ir a descender este barranco suizo?\nA mi después de ver este gran vídeo, como que se me han quitado un poco las ganas.\nA ver si sale algún valiente.......\nPublicado por J.C.Alonso en 13:23 4 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEl día de la Bien Aparecida, festividad en Cantabria para casi todos, aprovechamos la soleada tarde que hacia para ir a visitar esta cavidad de 2.240 metros de desarrollo situada en la localidad de Ocejo (Luena). Quedamos después de comer en Puente Viesgo, en donde nos juntamos Alicia, Belén, Oscar, Naghy, Ivan, Eloy (amigo alicantino de Ivan) y yo, para desde esta localidad dirigirnos carretera del Puerto del Escudo, hasta llegar a la localidad de Entrambasmestas, en donde tomaremos el desvío hacia la Vega de Pas. Aproximadamente a unos 2,7 km encontraremos un cruce a la izquierda que nos lleva a la localidad de Ocejo. Aparcamos en una explanada que hay junto al viejo puente sobre el río Pas, mucho antes de llegar a dicha localidad.\nNos cambiamos y empezamos el camino de aproximación por un sendero que va paralelo al río (dirección la Vega), hasta encontrar a unos 500 metros la Cascada del Churrón. Nos deleitamos con la vista, aprovechamos para mojarnos y refrescarnos un poco, pues hace bastante calor, y comenzamos los escasos metros de subida que hay hasta la boca de la cueva.\nLa boca de entrada, de pequeño tamaño, esta 5 metros por encima de la resurgencia, siendo esta impenetrable. Las aguas de la Cascada proceden del sumidero de Millajo, cavidad de unos 700 metros situada al otro lado de la montaña y que no se ha logrado comunicar con la cueva del Churrón.\nPoco a poco vamos entrando en la cueva hasta una pequeña sala en donde vemos el curso del río. Continuamos por un meandro entre bloques dejando pequeñas marmitas a nuestros pies. Llegamos hasta un punto en donde encontramos un tubo de plástico situado verticalmente y en este lugar tenemos que subir al piso fósil. A estas alturas estamos encantados con lo bonita y diferente que es la cavidad.\nMas adelante volvemos a bajar hasta el nivel del río y lo seguimos hasta llegar a un sifón en el que Ali mira a ver si hay continuación, pero el resultado es negativo.\nAsí que nos damos media vuelta y volvemos hasta una pequeña sala en la que después de hacer una pequeña trepada, volvemos a subir al nivel fósil. Una vez estamos en este nivel, encontramos bastantes puntos de topografía, con un nombre y las fechas en que fueron hechas (1999/2000) que quizás a algún miembro de nuestro club le suenen de algo.\nSeguimos caminando entre bloques desprendidos por galerías rectilíneas, hasta llegar a un paso un poco complicado, en donde tenemos un aro de cinta empotrado en un bloque que nos ayuda a superar este aéreo paso. A estas alturas Oscar, Naghy e Ivan han decidido que vuelven poco a poco hacia el exterior, mientras el resto del grupo continuamos hacia adelante.\nPoco a poco las galerías se van haciendo mas pequeñas, hasta llegar a una gatera bastante larga y con el suelo llena de cantos rodados. Nos preguntamos si queremos continuar y arrastrarnos un poco. Eloy y Alicia no están mucho por la labor, Belén si esta muy animada a seguir y con un poco de animo por mi parte continuamos la progresión. Esta gatera sin ser muy estrecha si que es demoledora por la presencia de las piedras en el suelo. Una vez superada, la cosa se estrecha cada vez más y notamos un soplo de aire que nos invita a seguir por alguno de los pequeños agujeros que hay en la zona. Llegamos a una pequeñísima sala en donde encontramos las únicas formaciones que veremos en toda la cueva, y continuamos unos metros más hasta que decidimos que es la hora de volver y juntarnos en la calle con nuestros compañeros.\nDurante el camino de vuelta nos encontramos en un pequeño recoveco del techo un gran termómetro, que pensamos que quizás sea para algún estudio, lo volvemos a dejar en su sitio y seguimos el camino de retorno hasta el exterior, en donde ya empieza a anochecer. Sin demorarnos más, emprendemos el camino de retorno hasta el lugar donde tenemos los coches, y allí están nuestros compañeros esperándonos ya cambiados para ir a tomar un refrigerio a Ontaneda, en donde charlamos sobre la cueva visitada y hacemos planes para futuras salidas.\nPublicado por J.C.Alonso en 18:27 No hay comentarios:\nSeis de la mañana del día 10 de Septiembre, oigo la sirena del curro que por fin me permite salir para ir a buscar a Alicia y posteriormente dirigirnos hasta Puente San Miguel, en donde a las siete y cuarto hemos quedado con Jesús, David y Carmen para ir a bajar el barranco del Río Castrejón, que tan esquivo nos fue el primer día que intentamos su descenso. Cuando ya estamos todos reunidos, comentamos la idea de subir por la pista desde Ledantes y así el evitar llevar dos coches, o bien volver a ir a la cabecera del barranco desde el Puerto de San Glorio, camino bastante duro que ya conocemos. Al final decidimos ir en un solo vehículo y subir por lo que intuíamos sobre el mapa que iba a ser una larga y fuerte subida hasta los Puertos de Riofrío.\nDurante las dos horas de trayecto en coche hasta Ledantes intento dormir algo, pero las curvas del desfiladero de la Hermida no me lo permiten. Llegamos a Ledantes a las 9:30, le preguntamos a un lugareño cual era el camino hacia Riofrío, y este amablemente nos lo muestra, tan amable, que hasta nos cuesta alejarnos de él, en parte porque no quita el codo que tiene apoyado en la ventanilla de la furgoneta. Nos despedimos del paisano y a unos centenares de metros dejamos aparcada la furgoneta, junto al río de San Andrés y una señal que avisa de la prohibición de circular con vehículos a motor. Nos cambiamos y comenzamos a caminar por la pista que al principio va llaneando entre prados, para enseguida empezar a subir decididamente entre un bosque hasta los Puertos. El camino cada vez tiene más pendiente, y algunas rampas se hacen demoledoras, pero el esfuerzo se ve recompensado en parte porque tenemos unas vistas muy buenas sobre los macizos Central y Oriental de Picos de Europa. Tardamos aproximadamente unas 2 horas en subir hasta que el camino empieza a perder pendiente y se junta con otra pista que viene de Dobres. Aquí la pista nos da una tregua, pero aún nos queda mucho camino por andar.\nAhora la pista se dirige decididamente hacia la pared norte de Peña Prieta, que parece estar a nuestro lado, pero que se alza aún bastante lejos. Es en este trayecto, en el cual David y yo empezamos a pasarlo bastante mal, él porque viene de una baja y yo por no haber podido dormir nada. Nos fijamos como meta llegar hasta el pequeño refugio que hay en la divisoria con el Valle del Cubil del Can, para allí comer algo y reponer fuerzas. Durante este tramo de pista nos encontramos con algunos cazadores que circulaban con su todoterreno por la zona.\nLa llegada al refugio es con cuenta gotas, primero veo desde la lejanía como llega Jesús, luego Carmen y Ali, y David y yo lo vemos como un espejismo no muy lejano. Cuando llegamos al refugio comemos y bebemos hasta recuperar bien las fuerzas. Hemos tardado casi 3 horas y media hasta este punto y todavía nos queda otra media hora de camino descendente hasta la entrada en el río.\nSon las dos de la tarde cuando hemos superado los primeros resaltes sin equipar del barranco, bajamos por una pedrera hasta el cauce, nos ponemos el neopreno y comenzamos, hoy sí, el descenso de este barranco.\nEl río comienza a descender entre bloques, hasta llegar al primer rapel de 15 metros, al que le sigue una serie de resaltes y un pequeño rapel de 1o metros. Poco después entramos en la primera zona estrecha del barranco con dos rapeles seguidos, el primero de ellos característico por el gran bloque que hay empotrado entre las paredes, seguido de otro de 8 metros.\nAcaba el estrechamiento y continuamos con algún resalte y otros tres rapeles de 17, 10 y 35 metros (mayor vertical del barranco). Posteriormente nos encontramos un largo tramo de cauce horizontal (aproximadamente 750 metros) en el cual el agua se filtra, volviendo a surgir más adelante.\nSuperado este tramo, durante el cual hacemos una parada para beber y comer algo, nos encontramos con algún resalte no equipado que se puede evitar por los laterales, y llegamos a otra zona estrecha en donde nos encontramos cinco rapeles seguidos de 8, 30, 10, 15 y 20 metros respectivamente. Este pasillo es muy estético y de lo más bonito del barranco.\nDespués el barranco vuelve a abrir y nos encontramos con una serie de resaltes, alguno bastante difícil de superar, y algún rapel no equipado que se evita con mucho cuidado por la izquierda. Posteriormente nos volvemos a encontrar otra zona bonita y estrecha (en algún punto no mas de un metro y medio) con cuatro rapeles seguidos de 16, 20, 10 y 11 metros. Para llegar al anclaje del rapel de 20 metros hay un resalte bastante jodido por la derecha, así que nosotros decidimos alargar el rapel anterior y bajar con cuerda hasta la chapa.\nSuperada esta zona preciosa del barranco, el río se vuelve a abrir y nos encontramos con una zona de resaltes, algunos de ellos muy difíciles de superar, hasta llegar a la parte final del barranco con dos rapeles más de 16 metros cada uno. Superado este último rapel nos encontramos con otro sin equipar, pero que se destrepa con facilidad por un agujero que hay a la derecha. Nada más superar este resalte cogemos un sendero a nuestra derecha que entre helechos nos lleva a un prado cercano, lo atravesamos, cruzamos el Arroyo de La Viña y al poco rato salimos a la jodida pista que tan mal nos lo ha hecho pasar por la mañana. El camino ahora es descendente, pero aún así me cuesta caminar. Durante el barranco no he notado la falta de sueño, pero ahora sí que empiezo a notar la fatiga. Nos ha llevado el descenso unas 5 horas.\nEn apenas 30 minutos estamos en el lugar donde hemos dejado el coche, nos cambiamos y decidimos ir hasta la Vega de Liebana en donde poder comer unos buenos huevos con chorizo y tomar unas buenas cervezas para dar por concluida esta larga y buena jornada de barranco.\nComo resumen decir que el barranco es muy deportivo, con 18 rapeles y muchos destrepes que también pudieran ser equipados para rapelar, bonito y estético, pero que dado lo difícil de su aproximación y lo aislado del lugar, sin ningún escape posible, hacen de él un barranco duro y exigente, no accesible a cualquiera.\nPublicado por J.C.Alonso en 9:50 1 comentario: Enlaces a esta entrada\nApenas un mes y medio después de la apertura de este barranco por el equipo de Xanclas, ( http://xankleteando.blogspot.com/2011/07/primer-descenso-rio-de-castrejon.html ) nos propusimos el ir a descender este nuevo barranco situado en los limites de Cantabria con Palencia, más en concreto, en el Valle Cubil del Can, en la zona de los Puertos de Riofrío.\nEl plan era casi perfecto, subir el sábado desde Puente San Miguel (en donde habíamos quedado) hasta la zona del Puerto de San Glorio en donde pasaríamos la noche, ver el amanecer desde el Collado de Llesba y posteriormente realizar el descenso.\nEl grupo esta formado por Julio, Carmen, Jesús, Ali y yo. Llegamos a San Glorio tarde, ya de noche cerrada. Soplaba un viento helador y juntamos las 2 furgonetas para que nos protegiera de este molesto viento y de esa forma poder preparar una barbacoa para la cena y la posterior sesión de sobremesa. Durante la amena y larga charla nos damos cuenta de que el viento por fin a dejado de soplar, situación que se agradece mucho, pero que no es nada halagüeña para el día siguiente. Cuando nos introducimos en las furgonetas para dormir, no fijamos una hora de diana para levantarnos, confiamos en que los rayos del sol sean tan fuertes y molestos que no nos dejen dormir.\nMe despierto sobre las 6 de la mañana, levanto la cabeza para mirar por la ventanilla de la furgoneta y veo que la visión del amanecer que tanto deseábamos , se nos va a chafar. Lo único que se ve son gran cantidad de nubes blancas que cubren por completo el macizo Central y Oriental de los Picos de Europa . Me vuelvo a tumbar e intento dormir algo más, esperando que cuando nos levantemos esas nubes hallan desaparecido.\nEl sonido de los campanos de unas vacas, guiadas por un viejo pastor a nuevos pastos y el merodear de un perro por las furgonetas, hace que por fin todos nos despertemos. Poco a poco vamos saliendo de las furgonetas y volvemos a comprobar que la situación no ha cambiado. Toda la zona de Picos esta completamente cerrada de nubes, pero afortunadamente, la zona por donde vamos a subir hasta las faldas de Peña Prieta esta un poco más despejada.\nDesayunamos, recogemos todo y nos dirigimos puerto abajo, dirección de Ledantes, en donde dejaremos uno de los vehículos. Volvemos a subir el puerto, situación esta que se hace bastante pesada, hasta que aproximadamente sobre las 11 de la mañana comenzamos a caminar el largo tramo de aproximación hasta la cabecera del barranco.\nLa subida hasta la Peña del Portillo de las Yeguas, se hace dura, sobre todo con la mochila cargada hasta arriba. Una vez en el alto, el camino es mas suave aunque no deja descanso alguno hasta llegar al Collado del Robadoiro. Una vez en este Collado es cuando llega la autentica pifia del día. Unos (Jesús y yo) decimos que la bajada hasta la cabecera es por un lado del valle, mientras el resto dice que es por el otro. Después de mirar y remirar el mapa los convencemos de que el camino bueno es el nuestro, y este es el Valle del Cubil del Can por el que debemos de bajar. Después de parar un rato a descansar y recuperar fuerzas comiendo algo, emprendemos camino de lo que creemos es la cabecera del barranco.\nEn la bajada vemos pequeñas cascadas que nos hacen pensar que hemos acertado con la decisión tomada. Llegamos a una zona en la que el valle se empieza a estrechar mucho y llega el momento de bajar hasta el cauce del río. Todavía sin ponernos el neopreno evitamos algún resalte y una cascada de unos diez metros por un lateral. Sabíamos que había alguna cascada del comienzo sin instalar, pero ya hemos dejado atrás unos cuantos resaltes, y comenzamos a pensar que este no es el Río Castrejón. Alicia decide adelantarse para comprobar los siguientes metros del río y a su vuelta dice que no ha visto nada instalado, y como estábamos con la mosca detrás de la oreja por si habíamos acertado con el camino, pensamos que hemos metido la pata hasta atrás y decidimos volver a subir y comprobar la otra parte del valle, decisión que no fue la mas acertada.\nHasta los huevos de pasear la puñetera mochila de un lado para otro, llegamos a un pequeño refugio que hay al pie de la pared norte de Peña Prieta, donde nos ponemos a comer y dejar la búsqueda del barranco para cuando recuperemos fuerzas.\nAcabamos de comer y descendemos un poco por esta parte del valle que cada vez es más amplio, hasta darnos cuenta, que ahora sí que la hemos cagado, pero bien. Es lo que tiene ser como canicones (S.C.C.). Estamos en los Puertos de Riofrío.\nDesandamos lo andado hasta llegar al refugio, comentando que es lo que vamos a hacer, puesto que paseo por aquí, una vuelta por allá, y harto de pasear la mochila ya casi son las cuatro de la tarde.\nUnos queremos entrar, aunque ya no es lo más prudente por la hora, lo largo del barranco y una niebla espesa que esta metida en él , y otros lo quieren dejar para otro día, la opción más sensata. Al final gana la sensatez y decidimos dejarlo para otra ocasión y emprender el camino de vuelta.\nCuando llegamos de nuevo al puerto de San Glorio son las 6 de la tarde (aproximadamente 7 horas después de nuestra salida) tomamos unos kalimotxos bien frescos, que en parte hacen disminuir el cabreo, cansancio y la decepción que tengo y nos vamos a buscar el segundo coche a Ledantes, donde aprovechamos para visitar la famosa Pisa o Batán de este pueblo, no sin antes comprometemos a volver en un breve plazo de tiempo a descender este barranco que tan esquivo nos ha sido este día.\nPublicado por J.C.Alonso en 15:10 3 comentarios: Enlaces a esta entrada\nPublicado por J.C.Alonso en 15:04 2 comentarios: Enlaces a esta entrada\nPublicado por J.C.Alonso en 10:03 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada


De Beisbol | Guerreros se lleva la serie ante Saraperos\nLiga Mexicana / Guerreros se lleva la serie ante Saraperos\nGuerreros se lleva la serie ante Saraperos\nGerónimo Gil impulsó las carreras de la diferencia. (Eduardo González)\nOaxaca, Oax.- (lmb.com.mx).- 17 de junio de 2012.- Guerreros de Oaxaca supera 6-4 a Saraperos de Saltillo en un juego recortado a seis entradas, debido a la lluvia.\nEn tanto, el tercer juego de la serie, segundo de la doble cartelera, fue cancelado, ya que el clima impidió que se continuara con las acciones.\nGerónimo Gil con oportuno doblete en la baja del quinto episodio ante el pitcheo de Mario Mendoza Jr., consiguió la voltereta ante los saltillenses para que anotaran Jaime Brena y Barbaro Cañizares y arrebataran la serie, la cual se caracterizó por estar pasada por agua.\nSaraperos regresó en la sexta entrada, Noé Muñoz se embasó por error de Horacio Vásquez, Carlos Álvarez bateaba de emergente cuando la fuerte lluvia se volvió a hacer presente impidiendo a Saltillo intentar el regreso, media hora después la tercia de ampayers dialogaron con los managers de ambas escuadras para explicar que de acuerdo a reglamento se había ya cumplido el tiempo de espera por la lluvia, por lo que se dio por finalizado el encuentro.\nHernando Arredondo, de los Saraperos, tuvo una gran jornada ofensiva con par de cuadrangulares y tres producciones.\nArredondo saludó ya con un out a Salvador Robles con cuadrangular por el izquierdo en la segunda entrada, su número trece de la campaña para abrir el marcador.\nDany Castro se embasó en el siguiente capítulo con error de Jaime Brena y llegó a home con imparable de Manny Rodríguez al izquierdo.\nAndrew Baldwin por su parte retiraba la primera y segunda entrada en tres hombres incluido ponche en cada inning, en el tercer capítulo golpeó a Yancarlo Angulo, dominó a Erik Rodríguez pero Horacio Vázquez le conecta doblete al central para mandar a home la primera carrera de Oaxaca.\nEn el siguiente inning Hernando Arredondo le repite la dosis a Salvador Robles con su segundo vuelacerca del partido llevándose por delante a Jesús Cota que abrió la entrada con imparable para poner el juego 4-1 todavía en favor de los verdes.\nLa novena oaxaqueña empató el juego en la cuarta, Bárbaro Canizares acerca a los Guerreros con jonrón por el central; Erik Rodríguez con rola a tercera produce una más y Horacio Vázquez otra vez oportuno con hit empata el juego ante Andrew Baldwin.\nLa escuadra sureña aprovechó el quinto capítulo para tomar la delantera con par de carreras remolcadas con doblete de Gerónimo Gil ante el relevo de Mario Mendoza Jr., para llevarse por delante a Jaime Brena, herencia de Baldwin y Bárbaro Canizares, que fue pasado intencional por Cecilio Garibaldi, entrada que a la postre le dio el triunfo y la serie a los de casa, tras el regreso de fuerte lluvia en Oaxaca.\nTags: Guerreros de Oaxaca, lluvia, LMB 2012, Saraperos de Saltillo


¿Te encanta la tarta de durazno con Breyers®? No te pierdas nuestro Limited Edition Peach Cobbler Layered Dessert. Comenzamos con Breyers® suave y lo mezclamos con trozos de galletas de manteca entre dos capas de durazno con trozos de durazno. La experiencia de la tarta de melocotón con Breyers, todo en una sola cucharada.\nNo solo es delicioso, sino que además está hecho con ingredientes de alta calidad como crema, azúcar y leche frescas. De hecho, la crema y la leche que usamos son 100 % de Grado A y provienen de vacas estadounidenses que no han sido tratadas con hormonas de crecimiento artificiales*. Los colores y sabores de nuestros productos provienen exclusivamente de fuentes naturales, y la fruta y la vainilla se cultivan de manera sustentable**.\nPrueba Breyers® Layered Dessert Peach Cobbler y déjanos un comentario en www.Breyers.com.


Les damos la bienvenida a la cuarta de una serie de mini ediciones que estamos lanzando con el fin de destacar los hallazgos del proyecto “Basta de violencia: derechos de las mujeres y seguridad en línea”. Cada edición hace foco en uno de los países donde se condujo la investigación y reúne artículos, principales hallazgos, y una entrevista con el equipo de investigación. En esta edición nos detenemos en México, donde con frecuencia la legislación no se traduce en práctica, el anonimato sirve como un arma de doble filo y la violencia contra las mujeres es subestimada diariamente. Las historias de cuatro mujeres sobrevivientes constituyen la base de la investigación y es a través de sus voces y experiencias, que exploramos cómo opera la violencia contra las mujeres relacionada con la tecnología en México.\nInforme de investigación en México\nConversación sobre la investigación en México\nSíntesis de los estudios de caso\nTemas emergentes: Buenas preguntas sobre violencia relacionada con la tecnología\nBasta de violencia: Estudio de caso de Paquistán – Violencia de género en un paisaje político volátil


Lavadora Essential Care Electrolux Ewif11d3cgsg 11.5 Kg Gris | Mercado Libre\n989900 pesos$989.90040% OFF\nen 12x 82492 pesos$82.492 sin interés\nDimensiones: 97 cm x 54 cm x 57 cm\n97 cm x 54 cm x 57 cm\nCesto hexagonal,Fuzzy Logic,Nano cobre\nHola buenas tardes, se pueden lavar cobijas en esta lavadora?Denunciar\nBienvenido a nuestra tienda oficial Electrolux, respondiendo a tu pregunta este producto es de capacidad para 25 libras puedes lavar una cobija cama sencilla y no tan gruesa. Para nosotros es un gusto atenderte, Esperamos tu pronta decisión para adquirir nuestros productos.\nNO entendí muy bien , es decir que el día sin IVA quedaría mas barato?? o queda igual ?Denunciar\nBienvenido a nuestra tienda oficial Electrolux, respondiendo a tu pregunta los precios del día sin IVA solo se conocerán en la publicaciones del día 28 de octubre de 2021. Para nosotros es un gusto atenderte, Esperamos tu pronta decisión para adquirir nuestros productos.\nEn el dia sin iva cuanto cuesta amigoDenunciar\nBuenas tardes. Todos nuestros precios incluyen el IVA.\nCuánto tiempo dura el envío a Candelaria valleDenunciar\nBienvenido a nuestra tienda oficial Electrolux Colombia S.A respondiendo a tu pregunta este producto es enviado por mercado envíos, por favor realiza proceso de compra, si el sistema toma la dirección ingresada se le realiza el despacho de lo contrario no. Allí podrá verificar también si tiene costo de envió o no y tiempo estimado de entrega. Para nosotros es un gusto atenderlo.\nHola, con que garantía cuenta está lavadora?Denunciar\nBuenas noches. Todos los productos publicados en nuestra tienda son nuevos y cuentan con una garantía oficial de 12 meses.\nBuenas tardes, Esta lavadora tiene centrifugado para secar la ropaDenunciar\nBuenas tardes. Saludos. Tiene centrifugación.\nBuenas una pregunta se puede contraentrega o debe cancelarse antes de q llegue el productoDenunciar\nBienvenido a nuestra tienda oficial Electrolux Colombia S.A respondiendo a tu pregunta se debe realizar el pago al momento de realizar proceso de compra en la plataforma. Para nosotros es un gusto atenderte, Esperamos tu pronta decisión para adquirir nuestros productos.\nCuánto tarda la entrega del producto ?Denunciar\nMuchas gracias y cuánto tarda en llegarme y cómo sería pa recibir la guía del envío ?Denunciar\nBienvenido a nuestra tienda oficial Electrolux Colombia S.A respondiendo a tu pregunta el numero de pedido debe llegarte al correo registrado al momento de realizar proceso de compra.. Para nosotros es un gusto atenderte, Esperamos tu pronta decisión para adquirir nuestros productos.\nQue hago para comprar?Denunciar\nBienvenido a nuestra tienda oficial Electrolux Colombia S.A respondiendo a tu pregunta el proceso de compra lo realizas directamente en plataforma de mercado libre. Para nosotros es un gusto atenderte, Esperamos tu pronta decisión para adquirir nuestros productos.\nProducto de dudosa calidad, pésima garantía\nAl cabo de menos de un mes de uso la cubierta plástica del tambor se peló durante un ciclo de lavado, generandole rebabas y residuos que quedaron adheridos al plástico de esa cubierta. Se pasó la reclamación y mandaron a un técnico que se limitó a lijar las rebabas y decir que eso era lo único que iba a hacerle. Por lo menos se debería cambiar esa parte ya que es un producto con menos de un mes que presenta un desgaste que se ve en una lavadora con años de uso. Parece que los materiales con los que está hecha no tienen las características de resistencia que le permitan soportar el uso normal sin degenerarse. Producto no recomendado, y me arrepiento de haberle dado la oportunidad a esta marca, seguro va a ser un producto que en 1 o 2 años voy a tener que cambiar porque va a estar totalmente desecho para esa época.\nHasta ahora ha llenado mis espectativa s,sòlo deben mejorar la parte de los accesorios como él sistema de mangueras,la del desagüe es un poco corta y las de llenado requieren una goma adicional en la conexión roscada. Del resto todo bien.\nHasta el momento ha funcionado muy bien, no me gustó que en la parte trasera hay un plástico nada más de protección, esperaba algo más sólido.


Iglesia de La Selva de Mar / CG\nEl municipio de La Selva de Mar ha terminado julio sin cambios en la bolsa de desempleo, es decir, con 14 personas que actualmente se encuentran sin trabajo en la localidad, según el Instituto de Estadística de Cataluña (Idescat).\nEl año pasado, el municipio cerró el mes con 72 personas sin trabajo, en una situación económica condicionada por la crisis de la pandemia de coronavirus.\nEl sector servicios es el más golpeado en la localidad según los últimos datos publicados. El Departamento de Trabajo, Asuntos Sociales y Familias señala que en La Selva de Mar hay un total de 12 personas de esta actividad sin trabajo, lo que se traduce en un 85,71% del total de desempleados. Por orden descendente, le siguen agricultura (7,14%), construcción (7,14%) e industria.\nLa mayor causa de estas cifras es la normativa de cierre de todos aquellos comercios no esenciales como medida de actuación en contra de nuevos contagios en lo ya conocido por todos como tercera ola del coronavirus, que se produjo tras una relajación de las medidas de cara a la Navidad y el Fin de Año. A lo largo de estos meses de pandemia, son muchas las provincias del conjunto de España que recurrieron a estas normas, junto con Cataluña. Los Expedientes de Regulación Temporal de Empleo (ERTE) han logrado minimizar el impacto tanto en la tasa de paro como en la destrucción de estos empleos de forma definitiva.


León Benavente en el Ocho y Medio • Un buen día en Madrid\nLeón Benavente en el Ocho y Medio\nnoviembre 28, 2016 por Raúl\nNavidades muy musicales con León Benavente.\nSegunda fecha de León Benavente en el Ocho y Medio\nTras agotar en un tiempo record las entradas para su primer concierto en Madrid, León Benavente nos propone una segunda fecha para poder disfrutar de su música y de su eléctrico directo.El Ocho y Medio será testigo de una autentico fin de semana de locura por parte del sello Emerge y de dos de sus bandas más icónicas y potentes.\nSi primero era Sidonie quien presentaba una segunda fecha para tocar en Madrid, ahora es la súper banda León Benavente quienes se apuntan y nos convocan para una segunda fecha que será el próximo 19 de diciembre. Las entradas para este concierto ya se pueden adquirir en el siguiente enlace a un precio de 16€ más gastos de gestión.\nY es que el pasado 8 de Abril se ponía a la venta ¨2¨, el nuevo trabajo de la súper banda León Benavente. Ese mismo día se puso en marcha la gira en Burgos. Gira que les llevó por todos los rincones de nuestra geografía y como no, a los principales festivales nacionales como Sonorama, BBK Live entre otros.\nEl miedo de que el éxito de la banda se quedara reducido a un solo disco se ha desvanecido de un solo plumazo, puesto que tras escuchar ¨2¨ queda muy claro de que León Benavente es un proyecto de muy larga duración, donde cada uno de sus integrantes aportan su calidad y experiencia a la hora de crear un sonido fresco y novedoso y que ha calado muy hondo entre el cada vez más numero público que les sigue en cada uno de los conciertos que dan.\nLeón Benavente sigue presentando ¨2¨\n¨2¨ es la confirmación de que León Benavente es una banda totalmente distinta al resto. Sus letras mordaces pero a la vez realistas nos hacen entender la realidad un país, y si a eso lo juntas con ritmos de lo más variados, hacen que estemos ante una de las mejores bandas del panorama musical nacional.\nSi ya conoces la breve pero exitosa discografía de León Benavente no hace falta que te los presente, pero si aún estas en pañales ante este grupo, has de saber que sus directos son auténticas descargas de energía. Abraham Boba se encarga desde el micrófono y el teclado de que así sea.\n¨2¨, es una auténtica maravilla, digna de escuchar desde el primer al último disco. ¨California¨ ya te engancha desde el principio y es solo el comienzo de lo que nos queda por escuchar. ¨Tipo D¨ y ¨La Ribera¨conforman la trilogía que sirve de presentación.\nLeón Benavente durante su actuación en La Radio Encendida\nEn la parte media del disco nos encontramos con auténticas perlitas como ¨Aún no ha salido el sol¨ tema en donde el grupo nos introduce a la psicodelia ¨Made In León Benavente¨. Eso sí, el final del disco es de traca, con temas como ¨Siempre hacia delante¨ o ¨Habitación 615¨, donde el grupo nos cuenta un pasaje de lo que pudo ser parte de la gira del grupo por México.\nDiciembre será un mes movido a nivel de conciertos, pero sin duda alguna las fechas de León Benavente serán de las que tenemos marcadas en nuestro calendario por lo que ofrecen y sobre todo por la calidad que atesoran los cuatro músicos que componen esta súper banda.\nQué: Segundo concierto León Benavente\nDónde: Ocho y Medio Club. C/Barceló 11.\nComo llegar. Metro L1 y L10 ( Tribunal)\nPrecio: 16€ más gastos de gestión\n06/04/2016 // por Raúl\nEvento caducado Anaut llega a Madrid con su mezcla de soul y rock.Anaut es Rhythm & Blues. Esa mezcla de soul, blues y rock a la que añaden una voz propia. Todas las influencias de la música negra pasadas por el tamiz de un madrileño y un sexteto de enorme talento que lo acompañan. Alberto Anaut es cantante, guitarrista y compositor que se ha formado musicalmente en…


PS3 Slim 320-160 GB en Europa - MuyComputer\nPS3 Slim 320-160 GB en Europa\nGamescom 2010. La multinacional japonesa Sony anuncia oficialmente el aumento de capacidad de almacenamiento de su consola de videojuegos PS3 Slim con dos nuevos modelos de 160 y 320 Gbytes para Europa y Estados Unidos. El primero reemplazará al modelo actual de 120 Gbytes manteniendo su precio en 299 euros y el segundo formará parte de un paquete que incluirá el nuevo sistema de control PlayStation Move de próximo lanzamiento. Costará 349 euros con disponibilidad en septiembre.\nGamescom 2010. La multinacional japonesa Sony anuncia oficialmente el aumento de capacidad de almacenamiento de su consola de videojuegos PS3 Slim con dos nuevos modelos de 160 y 320 Gbytes para Europa y Estados Unidos. El primero reemplazará al modelo actual de 120 Gbytes manteniendo su precio en 299 euros y el segundo formará parte de un paquete que incluirá la consola junto al nuevo sistema de control PlayStation Move de próximo lanzamiento. Costará 349 euros con disponibilidad en septiembre y terminará sustituyendo al actual PS3 Slim de 250 Gbytes.\nMás interesante sería el modelo con 320 Gbytes que se anuncia en un paquete con la consola, el nuevo periférico PlayStation Move, la cámara Eye, una copia del juego Sports Champions y distintos bonus. Tendría un precio de 350 euros en Europa con disponibilidad a partir del 15 de septiembre coincidiendo con el lanzamiento de Move. 399 dólares sería el precio en Estados Unidos con lanzamiento el 19 de septiembre.\nRelacionados:ConsolasJuegosPS3 SlimPS3 Slim 160 GBPS3 Slim 320 GBSonyvideojuegos\nEsta consola es Mutivoltajes, vivo en chile y me la trajieron de estados unidos


Que todo cambie, para que todo siga igual | Corporación Latinoamericana Sur\n27 julio, 2020 By Jorge Ivan González 1 Comment\nAl Marco Fiscal de Mediano Plazo (Mfmp) se le puede aplicar la frase de Lampedusa, “si queremos que todo siga como está, es necesario que todo cambie”. Frente a las graves consecuencias que ha tenido la pandemia sobre la economía, el gobierno anuncia cambios, pero el Ministerio de Hacienda en el Mfmp muestra que todo seguirá igual. Y en su opinión, nada debe cambiar, porque todo venía bien:\n“Como lo señala el primer capítulo del Mfmp, producto de sus buenos fundamentales, la economía colombiana venía teniendo una recuperación en el crecimiento económico que era notable dada la coyuntura de crecimiento mundial. Sin lugar a dudas, abordar las discusiones contenidas en el Mfmp va en la dirección de mantener la solidez de nuestros fundamentales y ayudará a una recuperación más rápida de la senda de crecimiento que veníamos alcanzando” (Marco Fiscal de Mediano Plazo 2020, p. 22, énfasis añadido).\nLa economía andaba bien. Sus “fundamentales” tenían una dinámica adecuada, y la recuperación era “notable”.\nEste diagnóstico no pone en tela de juicio la dependencia del petróleo y de los hidrocarburos. No capta la pérdida de la competitividad de las empresas en la esfera internacional que llevó a un aumento sistemático del déficit en la cuenta corriente de la balanza de pagos. No se inquieta porque durante los años de la bonanza, y en contra de lo esperado, el país importó más de lo que exportó. A lo largo de las dos administraciones Santos no se logró sembrar la bonanza. El auge de las importaciones es la expresión más evidente de la pérdida de competitividad de las industrias colombianas. Los tratados de libre comercio consolidaron una “apertura hacia dentro”, puesto que finalmente se importó más de lo que se exportó.\nEsta incapacidad de aprovechar la bonanza no es censurada por el Mfmp. Para el Ministerio de Hacienda el ritmo que traía la economía es “notable”. Y si todo venía bien antes de la pandemia no es necesario cambiar. Basta esperar que pase el 2020, que es un año difícil, para comenzar la recuperación en el 2021, y a partir del 2022 continuar con el ritmo que se traía antes del Covid-19.\nAl no percibir los daños estructurales que está causando la pandemia, no se proponen cambios sustantivos. En la lógica de Hacienda, bastaría con recuperar el camino anterior.\nEn el cuadro se incluyen las proyecciones de las variables macro más relevantes. El horizonte es de 11 años, y va desde 2020 hasta 2031. En todas las proyecciones se supone que a partir del 2022 habrá estabilidad, y que se regresará a la senda de equilibrio del estado estacionario.\nAsombra que no se proponga, por lo menos en una variable, algún cambio sustantivo.\nEste año, 2020, el PIB caería -5,5%, pero en el 2021 crecería 6,6% y, después, a partir de 2020, se retomaría la senda de equilibrio, con crecimientos alrededor del 3,5%. En el Mfmp no se explica de qué manera se lograrán estos propósitos. Es muy cuestionable que en el 2021 se pueda crecer 6,6%. Esta meta es muy dudosa. Entre otras razones, porque la inversión pública el año entrante apenas sería del 1,7% del PIB. No es factible una recuperación tan fuerte sin una drástica intervención del Estado. Es contradictorio que por un lado se diga que el PIB va a crecer, y por el otro se muestra la conveniencia de reducir el gasto público.\nLas estimaciones del valor del dólar no tienen ningún sustento. Sencillamente, es imposible saber cuál va a ser el valor del dólar en los próximos años. Esas proyecciones son un sueño, sin fundamento. De nuevo, para Hacienda la pandemia no llevaría a modificaciones importantes en la geopolítica mundial, ni en el país. El valor del dólar depende de numerosos factores que son absolutamente impredecibles.\nDurante todo el período, la tasa de interés será de 7% año. Y no se modifica en los 11 años. Hacienda no se da cuenta que las fluctuaciones de los mercados financieros han ido creciendo a lo largo del tiempo y, entonces, no hay ninguna razón para pensar que el interés no se modificará. Además, las finanzas nacionales dependen de los ciclos internacionales, que son más impredecibles.\nLa inflación anual sería de 3% en el período 2021-2031. Como en el caso de la tasa de interés, esta permanencia no tiene justificación. La inflación depende de factores tan complejos como la productividad, la competitividad, la tasa de cambio, etc. No tiene ningún sentido suponer que será estable.\nPara responder a las calificadoras de riesgo, el gobierno se dice mentiras, y supone que el déficit del gobierno nacional se reducirá al 1,3% del PIB en el 2031. Cuando se creó la regla fiscal se dijo que permitiría controlar el déficit. Ello no ha sucedido así. El déficit no se ha cerrado, y el saldo de la deuda pública, como porcentaje del PIB ya se acerca al 60%. Mientras que no haya una política tributaria agresiva, y que sea progresiva, no será posible reducir el déficit y, mucho menos, disminuir el saldo de la deuda pública.\nEn conclusión, el Mfmp no propone nada nuevo. Y, sobre todo, no reconoce que la pandemia está teniendo un impacto significativo.\nPara recomponer los daños y avanzar, es necesario superar el simplismo de los modelos de estado estacionario, como los que utiliza Hacienda, y reflexionar sobre las transformaciones estructurales que necesita el Estado colombiano.\n MINISTERIO DE HACIENDA Y CREDITO PUBLICO., 2020. Marco Fiscal de Mediano Plazo 2020, Ministerio de Hacienda, Bogotá.\nDarío Fajardo M. says\nClaro, comprensible, lógico, contundente; felicitaciones, Jorge Ivan por este material que ayuda mucho a comprender el modelo y sus efectos en la coyuntura así como el sentido de los correctivos


Equipo de la Semana 6 de la MASL - Major Arena Soccer League\nEquipo de la Semana 6 de la MASL\nTIJUANA.- Mientras la carrera por la cima de las diferentes divisiones se está calentando, los jugadores pertenecientes a la Major Arena Soccer League (MASL) están aumentando su nivel y es por eso que aquí presentamos los mejores de la Semana 6, de la temporada 2016-2017.\nStephen Paterson (Kansas City Comets) – Esta es la segunda ocasión que el arquero se gana un cupo en esta lista. Paterson tuvo que enfrentar 19 disparos de los hasta entonces invictos Chicago Mustangs y logró parar todos ellos. Gracias a eso, se logró la primera portería imbatida para Kansas City desde 2010 y la primera en casa en "arena soccer" desde 2005.\nJohn Sosa (Kansas City Comets) - Sosa contribuyó con dos asistencias para la victoria 6-0 de los "Cometas" el sábado y guió a su equipo en la defensa con tres bloqueos para preservar la portería imbatida.\nGordy Gurson (Cedar Rapids Rampage) - Después de haber sido nombrado el Jugador del Mes de Noviembre de la MASL, Gurson anotó seis goles en dos juegos, incluida la anotación ganadora en cada uno de ellos.\nIan Bennett (Milwaukee Wave) - Bennett lideró a su equipo en su paliza 14-6 sobre St. Louis Ambush. Anotó cinco goles y asistió en otras ocasiones en la victoria con marcador más holgado de la temporada para su equipo.\nMax Ferdinand (Milwaukee Wave) - Ferdinand fue clave para que la "Ola" ganara al estar involucrado en la mitad de las anotaciones de su equipo. Marcó tres tantos y consiguió cuatro pases para gol en la noche.\nKraig Chiles (San Diego Sockers) - Cargar con el equipo a espaldas no es requerimiento para ser incluido en el Equipo de la Semana, pero parece ser un patrón que se repitió en la Semana 6. Chiles anotó cuatro de los cinco goles de San Diego ante Tacoma Stars para llevar a su equipo a la victoria, incluyendo aquel tanto con el que se ganó el partido.\nWillam Vanzela (Baltimore Blast), Josh Lemos (Milwaukee Wave), Piotr Sliwa (Florida Tropics SC), Stuart Grable (Milwaukee Wave), Stephen Basso (Harrisburg Heat), Christian Gutiérrez (Atlético Baja), Lucas Rodriguez (Kansas City Comets) y Antonio Manfut (Syracuse Silver Knights).


Ideas de regalos relacionados con las criptomonedas para el fanático de la Navidad en tu vida\nBTC € 53,785 ETH € 3,351 XRP € 0.95 BCH € 532 EOS € 3.85 DOGE € 0.21\nA medida que nos encontramos ya sumergidos en diciembre, se ha vuelto cada vez más difícil ignorar ese cierto no sé qué festivo que siempre parece impregnar el aire durante esta época del año, sí, incluso en este año mundialmente más horribilis, (susurrado) 2020.\nLas tiendas, bueno, aquellas que no han sido cerradas permanentemente, o al menos en cuarentena por la fuerza, por la pandemia de coronavirus que ha definido gran parte de nuestras vidas durante los últimos 12 meses, han estado emitiendo melodías estacionales para lo que ya parece ser una eternidad.\nOlvídate de la leche y las galletas, Santa Claus acepta Bitcoin en esta temporada navideña\nSin embargo, hay que tener en cuenta que sólo los que están enfermizamente bien preparados y los que tienen pocas cosas que hacer son los que han pensado más que superficialmente en qué comprarle a alguien como regalo hasta ahora.\nY no teman, porque si a tus seres queridos les gusta un poco de Navidad con sus criptomonedas, entonces Cointelegraph tiene un montón de ideas inspiradoras para regalos para ayudarte a parecer tan reflexivos como nuestros sobreexigentes y poco trabajadores compatriotas.\nLa billetera ha sido un elemento básico de la Navidad desde los días de Charles Dickens cuando Ebenezer Scrooge recibió una de Tiny Tim para mantener todo su dinero en orden, posiblemente.\nEn el mundo de las criptomonedas, el estándar para mantener sus tokens seguros es una billetera de hardware, y hay muchas para elegir. Además, las carteras de software son generalmente gratuitas y no son adecuadas para hacer que parezcas un generoso donante de regalos.\nEl Ledger Nano X no necesita presentación y sigue siendo una de las mejores carteras de hardware que existen. Y para Navidad, Ledger ofrece un vale de USN 25 en cripto con cada Nano X vendido. También hay paquetes familiares (de tres billeteras) a la venta, y el anterior modelo Nano S sigue disponible para aquellos con un presupuesto más modesto.\nAlternativamente, la Status Keycard de EUR 29 (35 dólares) añade una capa física de seguridad a la aplicación Status y a la billetera de criptomonedas, que funciona con teléfonos móviles Android e iOS. Encontramos la tarjeta en junio, y la simplicidad del sistema es un gran atractivo.\nLas transacciones iniciadas a través de la aplicación requieren un toque de la tarjeta habilitada para la comunicación de campo cercano en un teléfono inteligente para poder ser aprobada. Sin la tarjeta física, el dinero simplemente no puede ser transferido.\nLolli integra funcionalidad para ganar 'Bitcoin gratis' en eBay justo a tiempo para el Black Friday\nSi has estado esperando pacientemente por la billetera de hardware más exagerada y, aparentemente , más segura de este año, la Ngrave Zero, me temo que no tienes suerte, al menos para Navidad.\nEl director general de Ngrave, Ruben Merre, confirmó que los dispositivos adquiridos durante la campaña de financiación del proyecto se espera que se envíen a finales de diciembre, y que el resto se entregue a lo largo de enero de 2021. Por supuesto, si tienes un cumpleaños en esas fechas...\nRegalos para envolverte\nEl humilde suéter navideño ha experimentado un renacimiento en los últimos años.\nOriginalmente una prenda tejida, generalmente entregada por un pariente anciano, pero bien intencionado, tan fea que está destinada a usarse solo el día de Navidad, mientras que dicho pariente anciano está alrededor para verla, desde entonces ha sido adoptada por ciertos elementos de la sociedad como una declaración irónica.\nHabla sobre el posmodernismo enloquecido.\nEl efecto Yearn.finance: por qué SushiSwap (SUSHI) subió un 75% en 1 semana\nDe todos modos, Hodlmoon tiene una gama de suéteres particularmente feos a la venta, que combinan elementos nórdicos tradicionales con atrevidos logotipos de criptomonedas en esquemas de colores extravagantes. Los favoritos de la familia: Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH) y Litecoin (LTC) están representados, junto con algunas opciones más esotéricas.\n¿Tienes un hermano al que puedas imaginarte prometiendo su lealtad a Kyber Network o Polymath? ¿Nadie? Y aunque está adornado con los logotipos del navegador centrado en la privacidad, el suéter de Brave también podría referirse a las cualidades personales que se requieren del usuario.\nTen en cuenta que estos no atraerán a todos tus seres queridos, pero el regalo correcto estará en la luna (Bitcoin) con uno de estos. Incluso estoy empezando a encariñarme con el suéter de Monero. Ejem, sigamos.\nSi no te parecen los suéteres navideños para el destinatario elegido, entonces ¿tal vez estarían mejor un par de calcetines de criptomonedas?\nBitcoin Suisse espera ofrecer el servicio de staking de Ethereum antes de navidad\nLos calcetines son ideales para aquellos que quieren identificarse a sí mismos como un creyente en las criptomonedas mientras demuestran que todavía disfrutan un poco de diversión tanto como la siguiente persona, pero solo cuando se sientan y se suben los pantalones.\nAdemás, los calcetines son un regalo novedoso mucho más barato que un jersey.\nEl vendedor de Etsy, Dytanik, tiene 29 diseños diferentes disponibles, cada uno dedicado a un token diferente.\nCon tantos a la venta, no importa si su beneficiario previsto es un miembro totalmente pagado del ejército XRP, un staker de Aave, un trader de Binance Coin (BNB), un hodler de Cardano (ADA) o incluso un Tetherer (Sí, en serio). Cualquiera que sea la forma en que se mienta con sus criptos, hay un par de calcetines con los que jurar lealtad, a menos que alguien crea que Craig Wright en realidad es Satoshi Nakamoto, claro.\nUn elemento adicional para los amantes de XRP: en un nivel mucho más sutil, este gorro con logo permite al usuario expresar su "XRPride" mientras deja a la gran mayoría de los que lo ven convencidos de que son simplemente fanáticos de The X Files.\nDurante el año pasado, tuve el dudoso honor de reseñar una gran cantidad de libros relacionados con criptomonedas y blockchain, que van desde los excelentes, como Blockland, hasta los ridículamente malos, como The Little Book of Crypto. Entonces, esperarías que pudiera recomendar un poco de lectura navideña decente para el experto en criptomonedas, o tal vez, al que pronto va a ser experto en criptomonedas, ¿verdad?\nPero el problema con Blockland es que estaba, y todavía está, disponible como preorden de tapa dura de “edición limitada” por USD 59. Y aunque es posible que tus padres te hayan traído a este mundo y te hayan alimentado durante la mayor parte de tus primeros 18 años de vida, USD 59 es un poco caro. E incluso entonces, una fecha de envío para diciembre no ofrece garantía de una entrega justo a tiempo para Navidad.\nHay versiones de bolsillo y Kindle planeadas en camino, y el sitio web afirma que el libro "Saldrá el 3 de enero de 2021". Entonces, si por alguna pequeña posibilidad se refiere a una de las opciones más baratas y celebras la Navidad ortodoxa el 7 de enero, entonces es posible que tengas suerte.\nPero es una posibilidad remota.\nEl problema con The Little Book of Crypto, por supuesto, es que probablemente desees permanecer hablando de términos con el destinatario una vez que entregues el regalo.\nEntonces, en cambio, voy a recomendar un libro al que todavía no le he hecho una reseña, porque aún no he terminado de leerlo. Cowries to Crypto no se trata únicamente de criptomonedas, sino que brinda un historial de dinero, moneda y riqueza a lo largo de la historia, desde el momento en que las personas usaban conchas de cauri como medio de intercambio, de ahí el título, hasta el día de hoy.\nSe trata de una colaboración entre el caricaturista político, Harry Harrison, y el galardonado periodista financiero, Jame DiBiasio.\n¿Quién recibió regalos de Cripto-Santa en 2019... y quién recibió carbón?\nEsto significa que tiene muchas imágenes bonitas, lo cual es algo raro en este tipo de libros. También es una exploración muy bien escrita, profunda e imparcial de su tema y reafirmará su fe en que las criptomonedas son definitivamente el futuro del dinero.\nSin embargo, los libros sobre criptomonedas generalmente se dirigen a aquellos que recién comienzan a interesarse en el tema. ¿Qué pasa si tu media naranja ya es un experto en criptomonedas?\nCitadel 21 es un fanzine de la cultura Bitcoin. Es lo suficientemente fresco, actual y vanguardista como para satisfacer incluso al cripto acólito más incondicional. Contiene una selección curada de voces y opiniones sobre el tema, con un enfoque en lo bueno, lo genial y lo extraño.\nE incluye el webcomic serializado "Bulltardia", que oculta las 12 palabras de una frase inicial para una billetera que contiene 0.1 BTC, como si necesitaras cualquier otra excusa para leerlo.\nClaro, puedes leer las versiones en línea de forma gratuita, pero también hay algunas copias físicas de edición limitada de aspecto bastante inteligente disponibles, junto con suscripciones de 6 y 12 volúmenes.\nNo para intercambiar...\nEn años pasados, Cointelegraph podría haber recomendado regalar a sus seres más cercanos y queridos una simple criptomoneda. Bueno, ya no.\nEl problema es que las criptomonedas ahora vienen en tantos sabores que elegir la variedad correcta viene con un verdadero campo minado de posibles trampas.\nImagínate comprarle a tu excéntrico tío Derek "el tipo incorrecto de Bitcoin", o el DOT de Polkadot a tu tía secretamente amante de Ethereum, o el token de Tron (TRX) para prácticamente cualquier persona.\nEn estos días, quizás sea más seguro aventurarse en el mundo de los tokens no fungibles cuando se buscan obsequios que residen en una cadena de bloques. Al menos, parecerá que has hecho un gran esfuerzo.\nCuando se trata de NFT, Tal vez quieras mirar a los Axies del juego Axie Infinity. Estas adorables criaturas no solo pueden ser amaestradas, usadas en batallas y criarlas, sino que con una habilidad decididamente promedio, incluso pueden convertirse en una fuente de ingresos, como descubrí al escribir mi reciente reseña del juego.\nSolo recuerda que necesitas tres de ellos para ganar dinero.\nSi solo sirve el más reciente de los NFT, entonces no busques más, ya que la BBC lanzó recientemente una colección de cartas coleccionables de Doctor Who. Puedes comprarlas por menos de USD 5 y las cartas se podrán usar en un juego de batalla de cartas a finales del próximo año, como informó Cointelegraph anteriormente.\nFinalmente, siempre puedes regalarle a un colega de trabajo uno de los NFT festivos de Cointelegraph. Nuestros artistas han creado una obra de arte del tamaño de un póster que recopila todos los principales eventos del año relacionados con las criptomonedas en una sola imagen.\nDesde el colapso del coronavirus hasta el halving pasando por el aumento de las finanzas descentralizadas y la entrada de PayPal al espacio cripto, todo está ahí, con un pequeño espacio reservado para cualquier cosa que suceda entre ahora y fin de año.\nEl criptoespacio ha proporcionado una amplia gama de regalos para el amante de la Navidad este año, por lo que no tienes que dejar que toda la alegría te deprima. Solo ten tu teléfono celular a mano para que puedas verificar si hay un pump de Dogecoin (DOGE) antes de picar el pavo.\nBitcoin apunta a una "resistencia final" en el nivel de USD 51,000 mientras ETH se acerca a USD 4,000 por primera vez desde mayo