La vulnerabilidad del procesador Intel L1TF\nLos Microprocesadores modernos son elementos complejos, llenos de optimizaciones diseñadas para exprimir hasta el último gramo de rendimiento disponible.\nA continuación, exploraremos en detalle la estructura de un procesador y cómo aparecen las vulnerabilidades que recientemente han hecho que la industria de los microprocesadores deba replantearse la arquitectura de la CPU.\nMemorias caché en los procesadores modernos\nLas primeras computadoras programables eran máquinas relativamente simples. Ejecutaban programas siguiendo cada una de las instrucciones en orden secuencial y entregando un flujo de programa y resultados predecibles. Esto era adecuado al principio debido mayormente a que las diferentes partes de una computadora funcionaban a la misma velocidad. El procesador (CPU) no era significativamente más rápido que los chips de memoria, por ejemplo. Como resultado, el procesador simplemente esperaba para cargar datos de la memoria a medida que lo necesitaban los programas.\nCon el tiempo, el rendimiento relativo de los diferentes componentes de las computadoras cambió drásticamente. Los microprocesadores continuaron aumentando en términos de frecuencia, desde unos pocos miles de instrucciones por segundo a millones y, actualmente, miles de millones de instrucciones por segundo. Al mismo tiempo, el número de transistores que podían caber en un solo chip también aumentaba en muchos órdenes de magnitud, nuevamente de miles a los miles de millones de transistores encontrados en los procesadores de alta gama actualmente. Esto permitió (y requirió) diseños cada vez más complejos. Sin embargo, aunque otros componentes de las computadoras también avanzaron, el rendimiento del procesador avanzó mucho más rápido. Como consecuencia directa de esta disparidad en el rendimiento, los procesadores comenzaron a encontrar “cuellos de botella” en una memoria externa mucho más lenta, a menudo teniendo que esperar cientos, miles o millones de "ciclos" para obtener los datos.\nPara mitigar este problema se crearon las MEMORIAS CACHÉS. Las memorias caché almacenan copias de datos usados recientemente mucho más “cerca” (tanto a nivel físico como a nivel lógico) de las unidades funcionales del procesador. Los valores de los datos se almacenan en una memoria externa más lenta y, a medida que el programa los carga, también se almacenan en las memorias caché del procesador. De hecho, los procesadores modernos prácticamente nunca operan directamente en los datos almacenados en la memoria externa. Están optimizados para trabajar en los datos contenidos en sus memorias caché. Estas cachés forman una jerarquía en la cual el nivel más alto (L1) está más cerca del núcleo del procesador, mientras que los niveles más bajos (L2, L3, etc.) están más alejados. Cada nivel tiene diferentes características.\nEn informática normalmente se dice que el almacenamiento puede ser "pequeño y rápido" o "grande y lento", pero tener ambas cosas es extremadamente caro. Por lo tanto, el caché L1 de un procesador moderno es “solo” del orden de 16 o 32 Kilobytes mientras que el L3 (a veces llamado LLC – Caché de último nivel) más cercano a la memoria externa puede ser de 32 Megabytes o incluso más grande en los servidores modernos. La forma en que las memorias caché están organizadas varía de un diseño a otro, pero en un diseño clásico, las copias de los mismos datos estarán contenidas dentro de múltiples niveles de la memoria caché, dependiendo de cuándo fue utilizada por última vez. Un algoritmo de sustitución dentro del procesador desalojará las entradas más antiguas de la memoria caché de datos L1 para cargar nuevos datos mientras que se mantienen copias dentro de la L2 o L3. Por lo tanto, es raro que los datos utilizados recientemente se carguen desde la memoria, pero puede que provengan de uno de los cachés más grandes, más lentos y de menor nivel que la L1 cuando sea necesario.\nLos chips de procesador modernos contienen múltiples núcleos. Cada uno de éstos se comporta como una computadora tradicional de un solo procesador. Cada uno puede ejecutar programas individuales o ejecutar múltiples hilos de programa, así como trabajar con la memoria compartida. Cada núcleo tiene su propio caché L1 y también puede tener su propio caché L2, mientras que el L3, más grande, suele ser compartido por todos los núcleos de un procesador.\nA continuación, el procesador emplea una técnica conocida como "coherencia" de la memoria caché para mantener sincronizada la copia interna de cada núcleo de una ubicación de memoria con cualquier copia almacenada en la memoria caché de otro núcleo. Esto se logra llevando un seguimiento del propietario de la memoria y se enviando mensajes a los demás cada vez que se actualiza la memoria.\nLa naturaleza compartida de los cachés aporta un gran beneficio, pero también son una fuente potencial de vulnerabilidades. A principio de 2018 se publicaron las vulnerabilidades "Spectre" y "Meltdown" en la que los cachés pueden servir como un potencial “side-channel” a través del cual se puede filtrar la información. Mediante “side-channel”, no se accede directamente a los datos, sino que se deducen debido a alguna propiedad del sistema afectado.\nComo decíamos antes, la diferencia en el rendimiento entre la memoria caché y la memoria principal externa es lo que motiva el uso de esta caché. Desafortunadamente, esta misma diferencia se puede aprovechar, midiendo la diferencia relativa en los tiempos de acceso para determinar si una ubicación de memoria está en la memoria caché o no. Si está contenido dentro de la memoria caché, se ha accedido recientemente como resultado de alguna otra actividad del procesador.\nDireccionamiento de memoria virtual y física\nEn los principios de la informática los programadores tenían que preocuparse de la memoria física a la hora de desarrollar, ya que era necesario realizar un seguimiento explícito del contenido de cada ubicación de memoria física, con el fin de evitar posibles conflictos con otras aplicaciones.\nEn cambio, las memorias cachés de los procesadores modernos generalmente usan una combinación de direccionamiento físico y virtual para referenciar los datos, donde las direcciones físicas se utilizan para acceder a la memoria principal. Conceptualmente, se puede pensar en la memoria RAM del ordenador como una matriz gigante de valores que comienza en la dirección cero y continúa hasta que se agote la memoria. La cantidad de memoria física varía, desde los 4 GB en una computadora portátil básica a varios Terabytes si hablamos de servidores de gama alta.\nLos sistemas actuales usan direccionamiento de memoria virtual. Este direccionamiento virtual significa que el sistema operativo puede presentar cada aplicación con su propia vista de la memoria conceptualmente aislada. Los programas ven la memoria como un rango casi infinito dentro del cual pueden hacer lo que quieran. Cada vez que el programa accede a una ubicación de memoria, la dirección se traduce utilizando un hardware dentro del procesador conocido como Unidad de Administración de Memoria (MMU). MMU trabaja mano a mano con el Sistema Operativo (OS), que crea y administra un conjunto de tablas de páginas que convierten las direcciones de memoria virtual en física. La memoria física se divide en pequeños trozos, conocidos como páginas, que generalmente tienen un tamaño de 4 KB. Las denominadas “tablas de páginas” son las encargadas de almacenar las traducciones para estas páginas, de modo que un rango de tamaño de 4KB de direcciones virtuales se traducirá en un rango de 4KB físicas. Como optimización adicional, las tablas de páginas tienen naturaleza jerárquica, de modo que una única dirección se decodifica a través de una secuencia de "pasos" pasando por varias “capas” de tablas hasta que se ha traducido por completo.\nLas MMU contienen hardware específico capaz de leer e incluso actualizar las tablas de página administradas por el SO. Estos incluyen los denominados "walkers" de tablas de páginas que realizan el proceso de ir recorriendo las tablas, así como hardware adicional capaz de actualizar las entradas de la tabla de páginas para indicar los datos a los que se ha accedido recientemente. El sistema operativo utiliza estos “walkers” para rastrear qué datos se pueden "paginar" temporalmente o "intercambiar" al disco duro si no se han utilizado recientemente. Una entrada de la tabla de páginas puede marcarse como "no presente", lo que significa que cualquier intento de acceder a la dirección asociada generará una condición especial conocida como "Terminal Fault" que indica al sistema operativo que debe realizar acciones adicionales. Por lo tanto, el sistema operativo intercepta los intentos de acceder a los datos que se han intercambiado con anterioridad al disco, vuelve a colocarlos en la memoria y reanuda una aplicación sin que ésta se entere de lo que ha sucedido, más allá de un retardo adicional en el acceso los datos. Como resultado, la paginación se usa para crear la ilusión de tener más memoria física de la que realmente hay disponible.\nComo podemos imaginar, los recorridos por tablas de páginas resultan poco eficientes. Las tablas de página gestionadas por el sistema operativo se alojan en una memoria física real que debe cargarse en el procesador para leerse. Recorrer una tabla de páginas puede llevar bastantes accesos de memoria y sería demasiado lento si se hiciera constantemente. Por lo tanto, el procesador guardará en caché el resultado de estos recorridos de tabla en una estructura de procesador separada, conocida como “Translation Lookaside Buffer” (o TLB)”. Las direcciones traducidas recientemente se resuelven mucho más rápido en direcciones físicas porque el procesador solo necesita buscar el TLB. Si no existe una entrada, entonces el procesador realiza el recorrido por las páginas (operación mucho más lenta) y cargará la entrada del TLB, posiblemente desalojando otra entrada en el proceso. Hace unos meses se describió una vulnerabilidad relacionada con TLB, conocida como vulnerabilidad TLBleed.\nCuando los programas leen o escriben en la memoria, los accesos pasan por la caché de datos de mayor nivel (L1), que es (en la mayoría de las implementaciones modernas) conocida como VIPT, que se traduciría al español como “Indizado virtual con marcado físico”. Esto significa que la memoria caché utiliza direcciones parte virtuales y parte físicas para buscar una ubicación de memoria. A medida que va examinando direcciones virtuales que leer, el procesador va realizando una búsqueda simultánea del TLB para encontrar la traducción de página virtual a física, buscando en la caché una posible coincidencia de entrada mediante el desplazamiento en una sola página.\nEn resumen, el proceso de lectura desde una ubicación de memoria virtual es bastante complejo en casi todos los procesadores modernos. Como curiosidad, esta optimización de diseño explica por qué los cachés de datos L1 son típicamente de 32 KB en procesadores cuyo tamaño de página es de 4 KB, ya que están limitados por el número de bits de desplazamiento en una sola página a la hora de comenzar la búsqueda en caché.\nLos procesadores Intel contienen una optimización adicional en la forma en la que manejan el recorrido por las tablas de páginas y "Terminal Fault" (accesos a páginas no presentes). Hablaremos más de esto tras analizar la naturaleza especulativa de los procesadores. Esta última parte está muy relacionada con las vulnerabilidades publicadas a principios de 2018, conocidas como “Spectre” y “Meltdown”.\nEjecución “Out of Order” y especulativa\nLa utilización de cachés ha permitido mejorar mucho el rendimiento de los microprocesadores en comparación con otras partes de una plataforma informática. Esto ha llevado a la creación de ingeniosas e importantes innovaciones, como la ejecución “Out of Order” (OoO) y especulativa, que han contribuido en gran medida a los constantes aumentos en la eficiencia y rendimiento observados durante últimas décadas en los procesadores. A medida que el número de transistores aumenta y los procesadores se vuelven más complejos, las optimizaciones van avanzando, pero todas siguen siendo construidas sobre la base de diseño de “OoO”.\nCon OoO, el procesador se divide a nivel lógico en un “front-end” (denominado “in order”) y un “back-end” (denominado “Out of Order”). El front-end tiene como entrada el programa del usuario. Este programa es de naturaleza secuencial, formado a partir de bloques de código y ramificaciones ocasionales (como operaciones condicionales "if") a otros bloques en función de la evaluación condicional de valores de datos. El front-end envía las instrucciones contenidas dentro del programa al back-end (Out of Order).\nA medida que se envía cada una de estas instrucciones, se asigna una entrada dentro de una estructura de procesador conocida como Búfer de Reordenación (ROB). El ROB permite el seguimiento de procedencia de los datos, lo que permite la aplicación OoO, en el que las instrucciones se pueden ejecutar en el orden más eficiente, en vez de en el de llegada, siempre que no suponga una diferencia en el resultado final. En definitiva, tendremos la misma respuesta de un modelo de ejecución secuencial, pero disfrutando de una secuencia de ejecución internamente optimizada.\nEn la práctica, el ROB sirve para convertir una máquina “en orden” en lo que se conoce como una máquina de "flujo de datos", en la que las instrucciones dependientes se esperan para ejecutarse hasta que sus valores de entrada estén disponibles. Siempre que una entrada en el ROB que contiene una instrucción de programa tenga todos sus valores dependientes disponibles, se pasará a las unidades funcionales del procesador y el resultado se guardará en el ROB para continuar ejecutando las instrucciones. A medida que las entradas en el ROB se van haciendo más antiguas (cuya ejecución se solicitó hace más tiempo), se las reconoce como “retiradas” y estarán disponibles para la vista del programador. Esto se conoce como el estado "arquitectónicamente visible" y es idéntico al que se obtiene a partir de una ejecución secuencial. De esta manera se consiguen mejoras significativas en el rendimiento.\nConsideremos este ejemplo de pseudocódigo:\n1 CARGA R1\n2 CARGA R2\n3 R3 = R1 + R2\n4 R4 = 2\n5 R5 = R4 + 1\n6 R6 = R3 + 1\nEn el ejemplo se usa la letra R para designar pequeñas porciones de memoria interna del procesador conocidas como “registros”, o más ampliamente como GPR (General Purpouse Registers). Normalmente hay solo unos pocos registros de este tipo, 16 en el caso de las máquinas Intel x86-64. Por comodidad aquí, los numeramos R1, R2, etc., aunque en realidad tienen otros nombres, como RAX, RBX, etc.\nEn un modelo de ejecución secuencial clásico, las dos primeras instrucciones provocarán que la máquina tenga que esperar ("stall") mientras se accede a las ubicaciones lentas de la memoria externa. Las cachés aceleran este proceso, pero incluso si los dos valores están contenidos dentro de algún nivel de la memoria caché del procesador, puede haber un retraso mientras se completan las instrucciones de carga. En lugar de esperar, una máquina OoO se saltará, notando que mientras que la instrucción número 3 depende de las dos primeras (tiene una "dependencia de datos"), las instrucciones 4 y 5 son independientes. De hecho, esas dos instrucciones no tienen ninguna dependencia sobre las instrucciones anteriores. Se pueden ejecutar en cualquier momento y ni siquiera dependen de la memoria externa. Sus resultados se almacenarán en el ROB hasta el momento en que las instrucciones anteriores se hayan completado, momento en el que también se retirarán.\nLa instrucción número 6 en el ejemplo anterior se conoce como dependencia de datos. Al igual que la instrucción 3 depende de los resultados de cargar las ubicaciones de memoria A y B, la instrucción 6 depende del resultado de sumar esas dos ubicaciones de memoria. Un programa real tendrá muchas de esas dependencias, todas rastreadas en el ROB, que podría ser de un tamaño bastante grande. Como resultado del tamaño de esta estructura, es posible aplicar otra mejora sobre OoO.\nLa ejecución especulativa se basa en la ejecución de OoO. En ella, el procesador nuevamente realiza las instrucciones en una secuencia diferente de aquella en la que se escribe el programa, pero también especula más allá de las ramas en el código del programa.\nConsideremos un programa tal como:\nEl valor "está_lloviendo" puede estar contenido en una memoria externa (más lenta). Por tanto, sería útil para el procesador poder continuar realizando un trabajo útil mientras se espera que la condición se "resuelva". En lugar de estancarse (como en un diseño clásico más simple), un procesador especulativo predecirá (especulará) la dirección de una rama en función de la historia. El procesador continuará ejecutando instrucciones siguiendo esa rama, pero etiquetará estos resultados en el ROB para indicar que son especulativos y es posible que haya que desecharlos. Un sistema de puntos de control dentro del procesador permite que los datos especulados se desechen rápidamente sin que el programador lo detecte, pero algunos artefactos de actividad especulativa pueden seguir siendo visibles.\n“Gracias” a de las vulnerabilidades de Spectre sabemos que estos predictores de ejecución del procesador pueden ser engañados (entrenados) para predecir de siguiendo ciertos patrones. Entonces, el código se puede ejecutar de forma especulativa y tiene un efecto observable en los cachés del procesador. Si podemos encontrar "artefactos" adecuados en el código existente, podemos causar la ejecución especulativa deliberada de código que, en condiciones normales, no debería formar parte del flujo de un programa. En el caso concreto de Spectre-v1 consiste en exceder los límites de una matriz y luego hacer que se ejecuten instrucciones dependientes que alterarán las ubicaciones en el caché, de las cuales podemos inferir el valor de unos datos a los que no deberíamos tener acceso).\nMás sobre las vulnerabilidades de Spectre aquí.\nAumentando la especulación en los procesadores Intel\nLos procesadores actuales llevan la especulación mucho más allá que simplemente el hecho adelantarse en un programa. Dado que el sistema especulativo ya está en uso, los proveedores de microprocesadores como Intel, persiguiendo una ventaja competitiva, han ido más allá con la ejecución especulativa, actuando sobre todo tipo de posibles estados adicionales dentro del procesador. Esto incluye especulación sobre el resultado de un recorrido de tabla de páginas por el “Walker” de páginas MMU durante la traducción de una dirección de memoria virtual a física.\nIntel define el término "Terminal Fail" como la condición que surge cada vez que una entrada de tabla de páginas (PTE) se encuentra “no presente " durante un recorrido de tabla de páginas. Esto normalmente ocurre porque el sistema operativo ha intercambiado una página en el disco (o aún no ha solicitado que se cargue) y ha marcado la página como “no presente” para activar este “error” después en el acceso. Como vimos anteriormente, esto permite que un sistema operativo proporcione mucha más memoria virtual que la memoria física dentro de la máquina.\nEl sistema operativo hace esto al usar los bits PTE “no presente" para almacenar varios datos del servicio de limpieza, como la ubicación física en el disco que contiene el contenido de la página. El Manual del Desarrollador de Software de Intel (SDM) establece que, para las páginas marcadas como “no presentes” de este modo, todos los demás bits (salvo el presente) serán ignorados de manera que estén disponibles para el sistema operativo. Tanto Linux como Windows, así como otros sistemas operativos, hacen un uso intensivo de estos bits PTE para páginas "no presentes" con el fin de admitir el intercambio y otros fines permitidos.\nComo mencionamos anteriormente, los procesadores como Intel usan una optimización en la que la traducción de direcciones virtuales se realiza en paralelo con el acceso de caché a la memoria caché de datos L1 (Indizado virtual con marcado físico, VIPT). Como optimización adicional, Intel se dio cuenta de que en el caso óptimo (una ruta lógica crítica), un valor de datos cargado desde la memoria estaría presente en la memoria caché y habría una traducción de tabla de páginas válida disponible. Dicho de otra manera, sería menos probable que la tabla de páginas tuviese una entrada marcada como "no presente".\nComo resultado, los procesadores modernos de Intel retrasan la verificación de bit de presencia y reenvían el contenido de las entradas de tabla de página (PTE) directamente a la lógica de control de caché mientras realizan simultáneamente todas las otras comprobaciones, incluso si la entrada es válida. Esto nos lleva a un nuevo conjunto de vulnerabilidades relacionadas con la especulación.\nComo en pasaba con Meltdown, el ROB se etiqueta para indicar si se debe generar un error "no presente" pero, mientras tanto, el procesador continuará especulando más allá en el programa hasta que este Terminal Fail entre en vigor. Durante esta pequeña ventana, cualquier valor de datos presente en la memoria caché de datos L1 para una página "no presente" se reenviará a instrucciones dependientes. Un ataque similar en concepto a Meltdown puede usarse para leer datos de direcciones físicas si conseguimos crear (o provocar que se cree) una entrada de tabla de página "no presente" para la dirección si, además de lo anterior, esa dirección física está actualmente presente en la caché L1. Esto se conoce como un ataque de falla de terminal L1 o L1TF.\nMás allá del “Bare Metal”\nEl ataque L1TF contra máquinas físicas utilizadas como host de virtualización (conocidas por el término “Bare Metal”) no es difícil de mitigar mediante de unas cuantas líneas de código del kernel. Este arreglo no tiene un impacto apreciable en el rendimiento, aunque requiere que los sistemas se actualicen de inmediato. Si esta fuera la solución completa la vulnerabilidad L1TF, no hubiese levantado tanto revuelo, y seguramente, no existirían estas líneas.\nLamentablemente, hay otras variantes de esta vulnerabilidad. Una de ellas se refiere a las “Software Guard Extensions” o SGX. SGX es una tecnología de Intel, también conocida como un "enclave seguro" en el que los usuarios pueden cargar un código de software que se ejecutará en un sitio protegido especial evitando que ese software sea observado incluso por el propio sistema operativo. Un caso típico en el que se utiliza SGX es para proporcionar protección contra manipulaciones de gestión de derechos y encriptación. Intel ha ido securizado SGX con sucesivas actualizaciones del microcódigo de procesador, diseñadas para evitar que estas extensiones se vean comprometidas a través de la variante específica SGX "Foreshadow" de la vulnerabilidad L1TF.\nOtra variante de L1TF afecta a los entornos virtualizados. En infraestructuras virtuales, los procesadores Intel implementan una tecnología conocida como EPT (Extended Page Tables) en la cual las tablas de páginas son administradas de forma conjunta por el “hipervisor”, el sistema operativo invitado y el hardware. EPT reemplaza al sistema anterior gestionado únicamente por software, en el que el hipervisor estaba obligado a utilizar tablas de páginas ocultas. En ese diseño, cada vez que un sistema operativo invitado deseaba actualizar sus propias tablas de páginas, el hipervisor debía interceptar (pausar al invitado), actualizar sus propias tablas ocultas (tal como las utiliza el hardware real) y reanudar al invitado. Esto era necesario para garantizar que un invitado nunca crease tablas de páginas que accedan a la memoria no autorizada por el hipervisor.\nEPT mejora significativamente el rendimiento porque un sistema operativo invitado puede administrar sus propias tablas de páginas como lo haría si estuviese corriendo directamente sobre el hardware. En EPT, cada acceso a la memoria se traduce varias veces, primero utilizando las tablas de la página invitada (de una dirección virtual invitada a una dirección física invitada) y luego por las tablas de la página del hipervisor (desde una dirección física invitada a una dirección física del host). Este proceso aporta todos los beneficios de la traducción de páginas asistidas por hardware nativo mientras permite que el hipervisor mantenga el control, pudiendo administrar qué memoria física está disponible.\nCuando Intel implementó EPT, se trataba de una extensión de la infraestructura de paginación existente. Probablemente tan solo se añadiera la nueva fase de traducción sobre la capa de tradicional. Esto funcionaba bien, con una pequeña excepción: una condición de “Terminal Fail” que surja en la traducción de direcciones virtuales a físicas invitadas, podría dar como resultado que una dirección física invitada no traducida sea tratada como una dirección física del host y, por lo tanto, reenviada a la memoria caché de datos L1. Como resultado, es posible que un invitado malintencionado cree una entrada de tabla de página EPT que esté marcada como "no presente" y que también contenga una dirección física de host de la que le gustaría leer. Si esa dirección física del host está en la caché de datos L1, podría leerla.\nEste método de L1TF es una amenaza importante para entornos virtualizados, especialmente aquellos que contienen máquinas no confiables (sobre las que no se tiene el control). Afortunadamente, no es extremadamente difícil de solventar. Para que un exploit sea exitoso, se requiere que los datos estén contenidos dentro de la caché de datos L1 en una máquina vulnerable, por lo que en aquellos casos donde pudiera haber secretos u otros datos de posible interés para un software malintencionado, es posible provocar que L1 se vacíe antes de regresar a una máquina virtual invitada. Realizar esta descarga conlleva algo de trabajo, pero una recarga desde la caché L2 a la L1 es rápida (solo unos pocos cientos de ciclos) y utiliza un bus interno con gran ancho de banda existente en estos procesadores. Por lo tanto, la sobrecarga supone tan solo un pequeño porcentaje del rendimiento.\nPor desgracia, de nuevo, existe una complejidad adicional a la vulnerabilidad L1TF con respecto a Intel Hyper-Threading.\nLos procesadores de Intel suelen implementar una tecnología conocida como Multi-Threading Simultáneo (SMT). SMT fue inventado por Susan Eggers, quien a principios de 2018 recibió el prestigioso Premio Eckert-Mauchly por sus contribuciones al campo.\nEggers se dio cuenta, durante la los 90, de que se podía lograr un mayor rendimiento a nivel de subprocesos de programa dividiendo un único núcleo de procesador físico en varios hilos. En lugar de duplicar todos los recursos de un núcleo completo, SMT duplica solamente los recursos esenciales para tener dos hilos separados que se ejecutan al mismo tiempo. La idea es que los recursos más caros, como las memorias caché, se puedan compartir entre dos subprocesos del mismo programa porque a menudo operan con los mismos datos. En lugar de competir por los recursos, estos hilos sirven para extraer datos útiles de esta caché compartida, por ejemplo, en el caso de una situación "cliente-servidor" en la que un hilo genera datos utilizados por otro hilo.\nIntel fue uno de los primeros en adoptar comercialmente SMT. Su implementación, conocida como "Hyper-Threading", ha sido muy efectiva, tanto que los usuarios a menudo se refieren a la cantidad de núcleos e hilos en sus máquinas como una característica esencial. En Hyper-Threading, existen dos subprocesos “hermanos” dentro de un solo núcleo. Cada uno de ellos está programado dinámicamente para usar los recursos disponibles del núcleo, de tal forma que se pueda obtener una mejora general en el rendimiento (de hasta un 30% aplicaciones diseñadas para que operen con datos compartidos). A su vez, se diseñan técnicas para reducir el impacto del efecto negativo que ocurre cuando dos hilos no comparten estos recursos (se ejecutan en núcleos físicos separados).\nNo obstante, hay muchas ocasiones (como en las aplicaciones de HPC) donde el potencial de interferencia entre hilos en distintos núcleos supera el posible beneficio. En estos casos, se hace preferible desactivar Hyper-Threading, desde la BIOS del equipo.\nDeshabilitar Hyper-Threading también es común en el ámbito de la virtualización. Suele ser preferible asignar núcleos completos (lo que se conoce como "programación básica") a las instancias de máquinas virtuales. Dos máquinas virtuales diferentes que comparten un único núcleo pueden interferir con el rendimiento de los demás, ya que dividen las memorias cachés subyacentes junto con otros recursos. Sin embargo, a pesar de los problemas que pueden surgir, siempre es tentador tratar los hilos como núcleos extra disponibles. Por lo tanto, no es extraño en las implementaciones actuales dividir máquinas virtuales a través de Hyper-Threading entre procesos del mismo núcleo, y tecnologías como OpenStack lo hacen de forma predeterminada. Aunque esto no es por sí una buena idea, el impacto en términos de seguridad es mucho más importante ahora tras el conocimiento de la vulnerabilidad L1TF.\nHyper-Threading consiste en que los hilos se ejecuten simultáneamente y, como resultado, es posible que un hilo esté ejecutando código de hipervisor o una instancia de máquina virtual, mientras que, al mismo tiempo, el hilo “hermano” esté ejecutando invitado malintencionado. Al ocurrir esto, aunque el caché de datos L1 se vacíe, desafortunadamente no es posible evitar que el invitado malintencionado observe las cargas de caché realizadas por su hilo “hermano”. Por lo tanto, si dos máquinas virtuales diferentes se ejecutan en el mismo núcleo al mismo tiempo, es imposible garantizar que no puedan realizar un ataque L1TF el uno contra el otro y robar información no autorizada.\nEl impacto concreto de L1TF en Hyper-Threading depende del caso de uso específico y del entorno de virtualización que se utilice. En algunos casos, es posible que los proveedores de servicios en la nube (que a menudo utilizan hardware específico para garantizar el aislamiento) tomen medidas para evitar este problema.\nEn otros casos, como en un entorno empresarial tradicional con máquinas virtuales invitadas que no son de confianza, puede ser necesario desactivar Intel Hyper-Threading. Al revés\nLa vulnerabilidad del procesador Intel L1TF (Termina Fail) es compleja y, en algunos casos, requiere acciones específicas de los usuarios y administradores de sistemas para lograr una completa solución. En VS Sistemas hemos estado trabajando para prepararse para la divulgación pública coordinada, preparar métodos de acción, documentación, capacitación y demás materiales necesarios para ayudar a mantener seguros a nuestros datos y los de nuestros clientes. Recomendamos siempre seguir las buens prácticas de seguridad, especialmente la implementación de las actualizaciones de seguridad recomendas por los fabricantes.


Guardia Nacional: ¿Y después de AMLO qué? Autor: Iván Uranga julioastillero.com\nInicio Opinión Guardia Nacional: ¿Y después de AMLO qué? Autor: Iván Uranga\nMorena, PT, PV PES y PRI votan juntos como hermanos y el PAN pasa lista a los 43 de Ayotzinapa en el Congreso de la Unión.\nLa Guardia Nacional, cuyo entrenamiento y mando operativo será la Secretaría de la Defensa Nacional y la parte administrativa quedará a cargo de la Secretaría de Seguridad Pública aprobada hoy en la Cámara de Diputados con 362 votos a favor, 119 en contra y 4 abstenciones, nos despierta más dudas que respuestas. Lo primero que confirma es la militarización de la seguridad pública, lo segundo que al haber votado el PRI a favor de ella, es obvio el acuerdo que existe entre este gobierno y el anterior y el pacto de impunidad, y lo tercero es que eliminan de facto todo el discurso y la posibilidad de ostentarse como una transformación y cambio de régimen, a menos que lo que se pretenda es pasar de un régimen neoliberal a uno militar.\nEs innegable que la situación de violencia que vive el país es imposible solucionarla con una policía inoperante, corrupta y cómplice de los grupos delictivos y que la participación del ejército se ve a simple vista como la única solución para parar los cientos de miles de robos, violaciones, secuestros, desapariciones y asesinatos, pero en la práctica después de más de 10 años de vivir su actuar en las calles de nuestra Nación, el resultado es que hoy miles de mexicanos estarían vivos de no ser porque los asesinaron sin derecho a juicio, e incluso en el caso de que después de ser encontrados culpables estarían presos pero vivos, porque en el papel en México no existe la pena de muerte, pero en los hechos los militares se han convertido en policía, juez y verdugo. Es vergonzoso escuchar a diputados del partido oficial, argumentar su propuesta que las fuerzas armadas en México son una institución confiable. ¿Confiable? En los últimos 10 años de esa cifra de recomendaciones de la CNDH por violaciones a los Derechos Humanos 148 tuvieron como responsables a las Fuerzas Armadas: en 113 casos el Ejército, y en 38 la Marina.\nEn 2006 Felipe Calderón inicia el proceso de militarización del país tras declarar la guerra al narcotráfico en México, por lo que pretexta el uso de las fuerzas armadas para enfrentar a los grupos delictivos violando la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, que establece que el Ejército en tiempo de paz con las demás naciones debe permanecer en sus cuarteles, en su supuesta lucha Felipe Calderón aprovechó para desaparecer y asesinar a decenas de luchadores sociales a lo largo y ancho del país, situación que se endureció al arribo de Enrique Peña Nieto en 2012 y nos ha costado más de 240 mil ejecutados, ahora Andrés Manuel López Obrador, a través de sus diputados y los de PRI, justifican constitucionalmente y de forma permanente la presencia y el actuar de los militares entre la ciudadanía ahora maquillados de Guardia Nacional.\n¿Y Tlatelolco, el Halconazo, Aguas Blancas, Acteal, San Fernando, Tlatlaya, Palmarito y con los 43 de Ayotzinapa, acaso no hubo militares involucrados?\nNo dudamos ni por un momento que existan policías y militares decentes, con los que se pueda contar para garantizar la seguridad de los mexicanos, pero no podemos avalar ni por simpatía con un presidente carismático y cercano a la gente, el que se institucionalice que los militares violenten nuestra tranquilidad. El argumento más fuerte es que el señor Presidente de la República se comprometió a que nunca utilizaría a las fuerzas armadas contra el pueblo y hasta le podemos creer. ¿Pero qué pasará con todo ese poder cuando Andrés Manuel López Obrador no este? ¿Y si el próximo presidente o presidenta decide hacerlo?\nTodos los programas sociales y las más de 25 millones de tarjetas “para el bienestar” que entregará el Ejecutivo, se harán como él dice “sin intermediarios”, por lo que queda claro que el compromiso y el agradecimiento de todos estos millones de mexicanos será con el Presidente de la República, la centralización del poder económico, social y militar de México en la figura del ejecutivo pone en alto riesgo a la democracia, en tanto que aun en el mejor de los casos de contar con un titular del ejecutivo consciente, democrático, respetuoso de los derechos humanos y sensible a las necesidades de los que menos tienen, se olvida que no somos eternos y que todo este poder constitucional en malas manos sería catastrófico para el país. ¿Imaginen por un momento a cualquier otro dirigente político de cualquier partido al frente del Poder Ejecutivo con semejante poder?\nLa primera señal de alarma para todos los mexicanos es que el Partido Revolucionario Institucional (PRI) vote a favor de esta iniciativa, ¿Cuándo el PRI ha hecho algo a favor o para beneficio de los mexicanos? ¿Por qué ahora el PRI vota a favor de la iniciativa de AMLO? ¿Cuáles son los intereses del PRI en que se militarice la seguridad en México? ¿Cuándo el PRI ha votado algo en el Congreso que no sea para el beneficio del neoliberalismo en los últimos 30 años? Si usted mi estimada lectora o lector puede contestar estas preguntas sin sentir coraje o vergüenza sería bueno que reflexionara sobre el futuro de usted y de sus hijos.\nLa segunda señal de alarma es ver a los diputados del Partido Acción Nacional contar sonriendo cínicamente del 1 al 43 y gritar justicia, sólo por usar una bandera de la izquierda siendo un partido de derecha, para molestar a los diputados de Morena y no escuchar a nadie reclamar este descarado uso de un dolor tan profundo del pueblo con fines político legislativos. ¿Por qué la derecha legislativa simula estar en contra? ¿Quiénes son esos 362 diputados que votaron a favor, si varios diputados de Morena votaron en contra? ¿Por qué ley le dan fuero militar a la Guardia Nacional sino son militares? ¿Por qué lo competente a la disciplina de la Guardia Nacional será de competencia de la justicia militar?\nDado el índice de criminalidad y las características de los delincuentes y por desgracia, es necesaria en este momento la presencia e intervención de los militares para evitar que se llegue a un estado de ingobernabilidad, pero su presencia debe ser temporal y sólo mientras se capacita a una nueva Policía Nacional. La nueva ley sí avala la presencia militar con el nombre que quieran ponerle de forma permanente, lo único que está avalado seguro es la perpetuación del sufrimiento de un pueblo que lleva muchos años queriendo una bocanada de paz.\nLo más crítico de todo esto es que quienes podrían protestar masivamente por esta ley son quienes con su voto avalaron a los diputados que votaron a favor de esta iniciativa presidencial, y están más ocupados en defender ciegamente a Andrés Manuel López Obrador, y no quieren ver que estas medidas son permanentes, independientemente de quién gobierne y que seguramente despotricarán contra esta opinión.\nAnte la inevitable realidad sólo nos queda esperar que AMLO viva muchos años, que la centralización del poder no lo ciegue y que antes de que concluya su mandato, se reviertan estas disposiciones para sentar las bases para que en un futuro no muy lejano se pueda construir una nación solidaria.\nArtículo anteriorESPECIAL: “Lady Meche”, empresa que ayuda a mujeres a reforzar su empoderamiento económico y social\nArtículo siguienteVideocharla astillada. Pues ya está: Guardia Nacional (gulp).


Panamá juega con fuego de cara al II Clásico Mundial\nPANAMÁ. Tal y como ocurrió para la primera edición del Clásico Mundial de Béisbol, cuando las disputas entre federados y miembros del c...\nPANAMÁ. Tal y como ocurrió para la primera edición del Clásico Mundial de Béisbol, cuando las disputas entre federados y miembros del cuerpo técnico del equipo de Panamá, fueron el pan nuestro de cada día, así de igual está el ambiente de cara al arranque de los entrenamientos de la selección nacional.\nEl inicio de las prácticas de la uniformada canalera está pactado para el próximo lunes 19 de enero, sin embargo el comienzo de estos entrenamientos corre peligro, según las declaraciones de Ramón Crespo, vicepresidente de la Federación Panameña de Béisbol (Fedebeis) y gerente general del equipo nacional.\nCrespo aseguró a este diario que desconoce del paradero del técnico del equipo, el ex grandes ligas Héctor López.\nEn cuanto a Díaz dice que habló ayer con él, pero que deben sentarse a conversar personalmente sobre la lista final de los preseleccionados.\nEl federado se atrevió a decir que si no llegan comunicarse con López, quien se encuentra en Estados Unidos al igual que Díaz, habrá que nombran un nuevo cuerpo técnico.\nPanamá tiene hasta el viernes para presentar un roster de 45 peloteros a las oficinas Grandes Ligas, pero hasta el momento sólo se conoce una 38 que fue revelada la semana pasada.\nPOR OBANDO SURGE EL DISTANCIAMIENTO\nLa presencia del nombre de Sherman Obando, en el cuerpo técnico elabora por Díaz, ha sido el principal motivo del distanciamiento entre la Fedebeis y el gerente de operaciones Díaz, tanto así que hasta se manejan las tesis que el ejecutivo de los Indios de Cleveland puede renunciar.


▷ Clínicas y Hospitales de Arriondo - Mieres (Asturias, Asturias) | BpMark.es\nClinicas de Arriondo – Mieres (Asturias, Asturias) – Clinicas y Hospitales\nClínicas y Hospitales de Arriondo – Mieres Valoraciones\nClinica de Arriondo – Mieres\nHospital de Arriondo – Mieres\nClinica estetica Arriondo – Mieres\nClinica dental Arriondo – Mieres\nClinica oftalmologica Arriondo – Mieres\nClinica ginecologica Arriondo – Mieres\nEl mostrador tiende a dejar muchas primeras impresiones, y se debe crear un espacio agradable. Una buena idea podría ser la iluminación, las pantallas con videos sobre la salud oral o bien las ofertas de la clínica, y de esta forma consecutivamente. Mas tampoco debemos olvidar otras cuestiones como los métodos de pago y los métodos libres, como el pago con tarjeta de crédito o bien, en el caso de otros tratamientos, la financiación sin intereses.\nDentista Arriondo – Mieres\nEstetica Arriondo – Mieres\nEs esencial que la primera visita sea realizada por un cirujano clínico o un cirujano plástico que operará de manera directa y no por un centro médico comercial o bien afín. En este primer contacto tiene la oportunidad de informar al cirujano plástico sobre sus objetivos, es hora de ser honesto y comunicarse lo más claramente posible. Explique sin ningún compromiso por qué elige la cirugía plástica y cuáles son sus expectativas. También es esencial que proporcione alguna información sobre su estilo de vida; es importante que conozca sus actividades habituales, si practica deportes, si lleva una vida más o menos sedentaria, si su trabajo frecuente es aproximadamente activo, etcétera También es esencial que sea consciente de lo que está haciendo en su vida.\nEn todo caso, debe negarse a cooperar con los médicos que efectúan las entrevistas por teléfono o e-mail sin tener contacto personal con el paciente. Nunca fije la data de un procedimiento quirúrgico sin conocer primero al cirujano que estará en la sala de operaciones.\nDebe estar bien pertrechado y contar con buenas instalaciones: Usted busca una instalación que cuente con todos y cada uno de los recursos necesarios y con la última generación de dispositivos o productos médicos para asegurar el más alto nivel de seguridad y resultados óptimos.\nHospital – Clinica de Arriondo – Mieres\nHospital – Clinica de Arriondo – Mieres – Asturias comunidad de Asturias.\nArriondo – Mieres\n5386 3rd Street West\nArriondo – Mieres, AS 33600\n0 0 talos talos2022-04-28 09:06:132022-04-28 09:06:13Clinicas de Arriondo - Mieres (Asturias, Asturias) - Clinicas y Hospitales


Delegación de embajadores SICA conocen realidad de Valparaíso – Puerto al Día\nDelegación de embajadores SICA conocen realidad de Valparaíso\nUna positiva reunión y posterior recorrido por los cerros afectados por el megaincendio que afectó a Valparaíso el pasado 12 de abril, sostuvo esta mañana la seremi de Gobierno Katherine Araya, con embajadores del Sistema de Integración de Centroamérica (SICA). La delegación, compuesta por personeros de Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras, Nicaragua, Panamá y República Dominicana, pudieron de esta manera conocer la realidad de los damnificados por la tragedia que azotó a siete cerros de la ciudad puerto, junto con compartir experiencias con las autoridades locales.\nPrevio al recorrido por los cerros afectados, la delegación del SICA sostuvo una reunión con el gobernador de la Provincia de Valparaíso Omar Jara y la seremi Araya, donde conocieron de primera fuente el trabajo y las medidas tomadas por los distintos servicios y organismos, en lo que ya son casi dos meses desde ocurrida la catástrofe.\nTras el recorrido, la vocera del Gobierno regional destacó que los embajadores del SICA “han venido a buscar la forma de coordinar un trabajo con el Gobierno de Chile y específicamente con la Región de Valparaíso. Nosotros felicitamos esta instancia, porque nos permite conocer una experiencia distinta y también mostrar la magnitud de esta catástrofe, que afectó a una gran cantidad de ciudadanos y vecinos de Valparaíso”.\n“Es importante que nuestros compañeros, de países hermanos, puedan conocer el tamaño de este desastre, y trasmitirla a sus países para generar una prevención de estas situaciones catastróficas y también ver cómo ellos nos pueden colaborar en el trabajo con las organizaciones sociales, que para nosotros es fundamental”, agregó la seremi Araya.\nPor su parte, el embajador por Panamá, Pablo Maríñez Álvarez, sostuvo que la experiencia “fue dura, pero muy fructífera, ya que hemos visto que se ha avanzado. Desde el primer momento estuvimos dándole seguimiento a esta tragedia que se había producido, y ya como SICA decidimos pedir esta visita, porque por más que uno lea o vea en los medios, no es lo mismo estar en el lugar de los acontecimientos y tener el apoyo y la información con los protagonistas. Hemos tenido una excelente experiencia, tomando en cuenta el poco tiempo que ha transcurrido y lo mucho que se ha avanzado en materia de reconstrucción”.\nEl personero centroamericano finalizó afirmando que “toda esta información recabada, nos dará la posibilidad de pensar proyectos de cooperación, es decir, suministrar información sobre los avances y el trabajo con las organizaciones comunitarias, en la medida que aquí pueda ser de utilidad”.\nViña del Mar tiene nueva reina del adulto mayor 2018\nFOLOVAP reconoció compromiso de sus miembros en su primera cena anual\nLanzan la 60ª versión del Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar\nSenador Lagos Weber por rechazo a Pacto Global de Migración\nMás de mil contenedores de basura fueron entregados a vecinos del Barrio Porvenir de Playa Ancha


La Fundación Universidad-Sociedad de la UPNA firma un convenio marco de colaboración con la Confederación de Empresarios de Navarra :Actualidad Universitaria\nEl convenio marco establece como líneas principales de trabajo fomentar el espíritu emprendedor de los universitarios y facilitar su acceso a empleos cualificados; acercar las líneas de investigación de la Universidad a la empresa navarra para facilitar futuros contratos de transferencia; o incrementar la captación de talento hacia la empresa navarra.\nDe igual forma, el acuerdo también pretende potenciar la imagen del empresario en el ámbito universitario; cooperar en materia de formación superior continuada; mejorar las competencias de los egresados a través de un diálogo continuado entre empleadores y universitarios; y coadyuvar a la internacionalización de la empresa navarra mediante el aprendizaje de lenguas extranjeras en la empresa y la promoción de estancias internacionales de estudiantes y profesionales.\nCada uno de estos puntos se desarrollará mediante convenios específicos en los que se definirá el objeto, plan de trabajo, presupuesto, medios materiales y humanos necesarios, y plan de ejecución y seguimiento del programa. El plazo de vigencia del acuerdo será de un año prorrogable por periodos iguales de forma indefinida si no es denunciado por ninguna de las partes.


Orden ESS/1451/2013, de 29 de julio, por la que se establecen disposiciones para la prevención de lesiones causadas por instrumentos cortantes y punzantes en el sector sanitario y hospitalario - Portal Asesoría y Empresas Thomson Reuters\nInicio > Legislación > Resultados > Orden ESS/1451/2013, de 29 de julio, por la que se establecen disposiciones para la prevención de...\nORDEN ESS/1451/2013, DE 29 DE JULIO, POR LA QUE SE ESTABLECEN DISPOSICIONES PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES CAUSADAS POR INSTRUMENTOS CORTANTES Y PUNZANTES EN EL SECTOR SANITARIO Y HOSPITALARIO (BOE DEL 31)\nArt. 5. Evaluación de riesgos\nArt. 6. Eliminación, prevención y protección\nArt. 7. Información y sensibilización\nArt. 8. Formación\nArt. 9. Notificación\nArt. 10. Respuesta y seguimiento\nArt. 11. Consulta y participación de los trabajadores\nArt. 12. Infracciones y sanciones\nÚnica. Actualización de la guía técnica para la evaluación de los riesgos relacionados con la exposición a agentes biológicos durante el trabajo\nAnexo. Recomendaciones de utilización de instrumentos cortopunzantes\nArtículo 1. Objeto.—1. El objeto de esta orden es:\na) Lograr un entorno de trabajo lo más seguro posible,\nb) prevenir las heridas causadas a los trabajadores con cualquier instrumental sanitario cortopunzante (incluidos los pinchazos de agujas),\nc) proteger a los trabajadores expuestos,\nd) establecer un enfoque integrado por el que se definan políticas de evaluación de riesgos, prevención de riesgos, formación, información, sensibilización y supervisión,\ne) poner en marcha procedimientos de respuesta y seguimiento.\nArtículo 2. Ámbito de aplicación.—Esta orden se aplica a todos los trabajadores del sector sanitario y hospitalario y a todos los que están bajo la dirección y supervisión de los empresarios. Todos los centros, establecimientos y servicios, del ámbito sanitario y hospitalario, tanto del sector público como del sector privado, deberán cumplir lo dispuesto en esta orden. Los empresarios deben realizar esfuerzos para garantizar que los subcontratistas respetan las disposiciones establecidas en esta orden.\nArtículo 3. Definiciones.—A efectos de esta orden se considerarán:\n2. «Empresarios»: Personas físicas/jurídicas que tengan una relación laboral con los trabajadores, de acuerdo con el texto refundido de la Ley del Estatuto de los Trabajadores, aprobado por el Real Decreto Legislativo 1/1995, de 24 de marzo, así como las Administraciones públicas que tengan una relación jurídica de carácter administrativo o estatutario con personal a su servicio, con las peculiaridades que, en este caso, se contemplan en la Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales, así como las sociedades cooperativas, constituidas de acuerdo con la legislación que les sea de aplicación, en las que existan socios cuya actividad consista en la prestación de su trabajo personal, con las particularidades derivadas de su normativa específica. Son responsables de la gestión, organización y prestación de la atención sanitaria y de las actividades y servicios directamente relacionados efectuados por los trabajadores.\nArtículo 4. Principios.—1. Un personal sanitario bien formado, dotado de los recursos adecuados y protegido, juega un papel esencial en la prevención de las heridas y las infecciones causadas por instrumental sanitario cortopunzante. La prevención de la exposición constituye la estrategia clave para eliminar o reducir el riesgo de heridas o de infecciones en el ejercicio profesional.\nArtículo 5. Evaluación de riesgos.—1. Los procedimientos de evaluación de riesgos se deben realizar de conformidad con lo dispuesto en la Ley 31/1995, de 8 de noviembre, el Real Decreto 39/1997, de 17 de enero, por el que se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención, y el Real Decreto 664/1997, de 12 de mayo.\na) La naturaleza de los instrumentos cortopunzantes a los que estén o puedan estar expuestos los trabajadores.\nb) Las recomendaciones de las autoridades sanitarias sobre la utilización y/o manipulación de los instrumentos cortopunzantes a fin de proteger la salud de los trabajadores que utilicen o puedan utilizar estos instrumentos en razón de su trabajo.\nd) Los efectos potenciales que puedan derivarse de la actividad profesional de los trabajadores.\ne) El conocimiento de un accidente que haya sufrido un trabajador y que esté directamente ligado al trabajo con instrumentos cortopunzantes.\nArtículo 6. Eliminación, prevención y protección.—1. Cuando los resultados de la evaluación de riesgos revelen un riesgo de heridas con instrumental cortopunzante o de infección, se debe eliminar la exposición de los trabajadores a través de las siguientes medidas, sin importar el orden:\na) Especificar y aplicar procedimientos seguros para la utilización y eliminación del instrumental sanitario cortopunzante y de los residuos contaminados. Estos procedimientos se reevaluarán periódicamente y formarán parte integrante de las medidas de información y formación de los trabajadores incluidas en los\nOrden ESS/1451/2013, de 29 de julio. Prevención de lesiones causadas por instrumentos cortantes y punzantes en el sector sanitario y hospitalario\nArtículo 7. Información y sensibilización.—\nArtículo 8. Formación.—\nartículos 7 y 8.\na) Establecimiento de procedimientos de trabajo adecuados y utilización de medidas técnicas apropiadas.\nm) Utilización de equipos de protección individual, de conformidad con lo dispuesto en el Real Decreto 773/1997, de 30 de mayo, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la utilización por los trabajadores de equipos de protección individual.\nArtículo 7. Información y sensibilización.—Como el instrumental cortopunzante se considera equipo de trabajo de acuerdo con el Real Decreto 1215/1997, de 18 de julio, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud para la utilización por los trabajadores de los equipos de trabajo, además del cumplimiento de lo dispuesto en dicho real decreto, el empresario deberá adoptar las siguientes medidas:\na) Poner de manifiesto los diferentes riesgos,\nb) ofrecer orientaciones sobre la legislación existente,\nc) promover las buenas prácticas relativas a la prevención y registro de incidentes/accidentes,\nd) aumentar la sensibilización mediante el desarrollo de actividades y materiales de promoción en asociación con los sindicatos representativos y/o los representantes de los trabajadores,\ne) facilitar información sobre los programas de apoyo disponibles.\nArtículo 8. Formación.—1. Además de las medidas establecidas en el Real Decreto 664/1997, de 12 de mayo, se debe ofrecer formación adecuada sobre las políticas y procedimientos asociados a las heridas causadas por instrumental cortopunzante, incluyendo:\na) Uso adecuado de dispositivos médicos que incorporen mecanismos de protección contra instrumental sanitario cortopunzante,\nb) iniciación para todo el personal temporal o de nueva incorporación,\nc) los riesgos asociados a la exposición a sangre y fluidos corporales,\nd) medidas preventivas que incluyan las precauciones estándares, los sistemas seguros de trabajo, los procedimientos de uso y eliminación, y la importancia de la inmunización, según los procedimientos vigentes en el lugar de trabajo,\ne) procedimientos de notificación, respuesta y seguimiento, y su importancia,\nf) medidas en caso de heridas.\nArtículo 9. Notificación.—1. La revisión de los procedimientos de notificación implantados se realizará en colaboración con los representantes en materia de seguridad y salud o los representantes pertinentes de los empresarios/trabajadores. Los mecanismos de notificación incluirán sistemas locales, nacionales y europeos.\nArtículo 10. Respuesta y seguimiento.—1. Se establecerán políticas y procedimientos adecuados en aquellos lugares donde se pueda producir una herida causada por instrumental cortopunzante. Todos los trabajadores deberán ser informados acerca de estas políticas y procedimientos. Estos se establecerán conforme a la legislación y a los Convenios colectivos y, en su caso, a los acuerdos aplicables.\nArtículo 11. Consulta y participación de los trabajadores.—La consulta y participación de los trabajadores o sus representantes sobre las cuestiones a que se refiere esta orden se realizarán de conformidad con lo dispuesto en el artículo 18.2 y en el capítulo V, sobre consulta y participación de los trabajadores, de la Ley 31/1995, de 8 de noviembre.\nArtículo 12. Infracciones y sanciones.—Los incumplimientos a lo dispuesto en esta orden serán sancionados con arreglo a lo establecido en el texto refundido de la Ley sobre Infracciones y Sanciones en el Orden Social, aprobado por el Real Decreto Legislativo 5/2000, de 4 de agosto.\nDisposición adicional única. Actualización de la guía técnica para la evaluación de los riesgos relacionados con la exposición a agentes biológicos durante el trabajo.—El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, de acuerdo con lo dispuesto en el artículo 5.3 del Real Decreto 39/1997, de 17 de enero, por el que se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención, actualizará, con objeto de incluir en ella las particularidades de esta Orden, la guía técnica, de carácter no vinculante, para la evaluación de los riesgos relacionados con la exposición a agentes biológicos durante el trabajo, a que se refiere la disposición final primera del Real Decreto 664/1997, de 12 de mayo, sobre la protección de los trabajadores contra los riesgos relacionados con la exposición a agentes biológicos durante el trabajo.\nDisposición final primera. Título competencial.—Esta orden se dicta al amparo de lo dispuesto en el artículo 149.1.7.ª de la Constitución Española, que atribuye al Estado la competencia exclusiva en materia de legislación laboral, sin perjuicio de su ejecución por los órganos de las Comunidades Autónomas.\nDisposición final segunda. Incorporación de Derecho de la Unión Europea.—Mediante esta orden se incorpora al Derecho español la Directiva 2010/32/UE del Consejo, de 10 de mayo de 2010, que aplica el Acuerdo marco para la prevención de las lesiones causadas por instrumentos cortantes y punzantes en el sector hospitalario y sanitario celebrado por HOSPEEM y EPSU.\nDisposición final tercera. Entrada en vigor.—La presente orden entrará en vigor el día siguiente al de su publicación en el «Boletín Oficial del Estado»


Fallece el conocido utrerano Antonio Carmona González - Utrera Digital\nPortada / Destacados / Fallece el conocido utrerano Antonio Carmona González\nTrabajó en el Ayuntamiento, ejerció como camarero, fundó entidades futbolísticas y taurinas, y ostentó cargos de relevancia en el ámbito cofrade. Antonio Carmona González, un utrerano siempre al servicio de su pueblo, ha fallecido este viernes.\nEste conocido hombre estuvo 48 años trabajando de ordenanza en el Consistorio. Además, desempeñó las tareas de camarero en bares como el Mercantil, Onuba o Central, y también como de peón en la fábrica de La Fontanilla.\nAdemás, en el ámbito cofrade jugó un importante papel, especialmente vinculado al santuario de Consolación. Actualmente era el miembro más veterano de la hermandad de los Muchachos de Consolación, de la que fue uno de sus fundadores y ocupó el cargo de hermano mayor. También lo fue de la hermandad de la Virgen de Consolación.\nJunto a todas esas labores, este inquieto utrerano, perteneciente a una familia muy conocida del municipio, fue uno de los fundadores de la peña sevillista de Utrera y de la peña taurina «Curro Durán».\nEl funeral tendrá lugar este sábado, en la parroquia de Santa María de la Mesa, a partir de las 19.00 horas. El velatorio se desarrolla en la sala 3 del tanatorio Servisa de Utrera.\nFallece el sacerdote salesiano Antonio Rodríguez de Rojas Fallece el utrerano Antonio Castillo Bernabé Fallece el conocido empresario utrerano «Paco Matos» Fallece repentinamente un miembro del club «Deporteando por Utrera» Fallece el conocido utrerano Telmo Sánchez Moreno\nTags: antonio carmona gonzalez, fallecimiento\nJul 10, 2020 Destacados, Religión, Sociedad, Sucesos y tribunales Sin comentarios Compartir


Los mejores lugares para pintarte el pelo - The Beauty Effect\nTe darán el mejor resultado\nEncontrar el lugar perfecto para pintarte el pelo no es tan fácil como parece. Si eres alguien que se somete mucho a este tipo de procesos puede llegar a ser complicado encontrar a una persona que te de el resultado que quieras y además no te maltrate el pelo. Nosotras hemos probado diferentes lugares y es por eso que hicimos una lista con algunos lugares que recomendamos ampliamente a los demás.\nSabemos que a veces este tipo de procesos puede llegar a ser muy costoso, pero piénsalo, es tu pelo y debes cuidarlo si quieres que el resultado sea impecable. Otro tip que te damos es que consideres que son expertos y especialistas en el tema, no por nada son de los más populares en la ciudad. Así que estamos seguras de que cada peso vale la pena.\nSi quieres sentirte en un salón exclusivo, este es el indicado. El trato que recibes es único y personalizado, esta dirigido específicamente a mujeres que quieren verse y sentirse bien. Trabajan exclusivamente con su línea de productos Fernel Internacional, todos pasan por un control de calidad extremo asegurando a las clientas el mejor resultado. No importa la idea que tengas ellos la pueden hacer realidad. Ha sido considerado durante 50 años el mejor salón francés en la ciudad.\nEl popular salón de belleza de Monterrey llegó a México hace algunos meses. Además de ser una historia inspiradora para todas las mujeres, tienen los mejores servicios y es muy famosa por su técnica de pintado. No importa si solo quieres algunos detalles como luces o un cambio de color total, ella sabe cómo conseguirlo. Por si fuera poco, también cuenta con una línea de productos que incluye desde lipsticks hasta ácido hialurónico. Es uno de los lugares más instagrameables, te sentirás en un castillo de princesas.\nLa mezcla perfecta entre una galería de arte, una terraza, barbería y salón. El colorista experto tiene una técnica perfecta para dar luz a tu pelo sin dañarlo. Puedes elegir desde unas baby lights hasta un rubio platinado y saldrás con el pelo perfecto. Cuidan a la perfección cada uno de los pasos. Brushwork es la técnica más solicitada, pues logra un degradado natural. Davines es una de las marcas con las que más trabajan, Dan cree fielmente en los resultados tan perfectos de los productos mezclados con la técnica.\n• B R U S H W O R K • for @eugeniadebayle\nUna publicación compartida por dann & Co. salon (@dannandco.salon) el 2 de Feb de 2019 a las 9:53 PST\nBrando es uno de los coloristas más populares en la ciudad. Esto se debe al cuidado con el que trabaja, siempre es muy cuidadoso de los procesos y se encarga de obtener el resultado que los clientes buscan, claro, siempre dando su punto de vista y asesoría. Su último salón en Virreyes es el lugar ideal para consentirte y relajarte. Cuenta con una terraza y una sección de hombres. Una de las marcas favoritas del salón es Balmain. Lo mejor de todo es que también tienen a la venta increíbles accesorios para el pelo. ¿Así o más perfecto?\nHa sido una gurú de la belleza por muchos años, tiene a clientas desde hace mucho tiempo que se han mantenido fieles. Enamoró a todas por el color que lograba en cada una de ellas. Ha creado desde rubios hasta platinados o rosas. Además también es experta en cejas, manicure, pedicure, enchinado de pestañas y muchas cosas más. Su éxito la ha llevado a abrir diferentes sucursales a lo largo de la ciudad. Polanco, Lomas, Santa Fe, Pedregal y Satélite son algunos de los lugares en los que la encuentras.\nSi, lo sabemos, seguramente estás pensando que este lugar es exclusivo de manicure, pero no. La última sucursal abrió en el Centro Comercial Artz ubicado en el Pedregal. Este lugar cuenta con el servicio de tinte y lo hacen exclusivamente con productos de Aveda, los cuales son cruelty free, veganos y mucho más. Si quieres hacer un cambio de look pero sin químicos, esta opción es ideal para ti. Es una de nuestras marcas favoritas y confiamos 100% en los resultados que tiene.\nPerfect SHATUSH ✨♥🤩 #anakarengonzalez #caramelhair #monterrey #hairstyle #hairstyles #mexico #cdmx #shatush #blonde #cdmx\nUna publicación compartida por Ana Karen Gonzalez (@anakarengzzc) el 2 de May de 2019 a las 5:40 PDT


Los envasadores de agua animan a los peregrinos a cuidar el Camino - La Alacena Roja\nLos envasadores de agua animan a los peregrinos a cuidar el Camino\nLa Asociación Galega de Empresas de Envasado de Auga Mineral Natural (AGAMIN) ha comenzado a desarrollar una serie de acciones encaminadas al fomento de prácticas ambientales sostenibles en el sector de las aguas minerales naturales. Entre ellas figura la realización de acciones dirigidas de manera directa a los peregrinos, con el objetivo de sensibilizarlos sobre el valor del reciclaje en general y, en particular, de los envases del agua, para el cuidado del medio.\nAsí, la Asociación ha elaborado una serie de vídeos en castellano, gallego e inglés que está difundiendo a través de sus redes sociales bajo el lema ‘Coidar o Camiño, responsabilidade de todos’. En ellos se aborda la relevancia de reciclar los envases de agua mineral “depositándolos en el contenedor amarillo, asegurándose antes de que la botella está completamente vacía, comprimida y con el tapón”, apuntan desde Agamin. Además, peregrinos de diferentes procedencias relatan su experiencia en el Camino e inciden en la importancia de hidratarse y de cuidar el medio. El gerente de la asociación, Benigno Amor, incide en que “el agua mineral natural procede de acuíferos subterráneos protegidos de cualquier contaminación” y sus envases “son seguros porque protegen la pureza original del agua y mantienen inalterable su composición mineral”, además de ser “cien por cien reciclables”, lo que favorece su transformación en nuevas botellas o en otros productos como camisetas o mochilas.\nPor otro lado, la Asociación ha elaborado un folleto informativo, también en tres idiomas, con consejos sobre la importancia del reciclaje de los envases en el Camino, que se distribuirá los próximos días a través de los albergues.\nLa Asociación Galega de Empresas de Envasado de Auga Mineral Natural está integrada en la actualidad por un total de 6 empresas de agua mineral natural: Aguas de Cospeito, Fontecelta, Cabreiroá, Aguas de Sousas, Agua Sana y Sanxinés.


Los ‘sin papeles’ dan la pelea en EE.UU. - El Comercio\n18 de mayo de 2017 20:08\nCon la asesoría legal de varias instituciones, los indocumentados se preparan para quedarse en Estados Unidos, pese a la política de Donald Trump. Foto: EFE.\nLa pelea es peleando, dice el refrán. Y las organizaciones que protegen los derechos de los inmigrantes sin papeles en Estados Unidos están dando pelea. Tienen motivos para hacerlo: los 17 arrestos dentro de las cortes que ha llevado adelante la administración de Donald Trump desde enero hasta mediados de abril de este año, según reporta The New York Times, conforman apenas una de las señales de que los indocumentados están en problemas. Durante los años 2015 y 2016 juntos hubo 19 de este tipo de intervenciones, a cargo de la Oficina de Inmigración y Control de Aduanas, ICE por sus siglas en inglés (Immigration and Customs Enforcement).\nMientras en estos días Donald Trump está ocupado esquivando los ataques de demócratas, algunos republicanos y la prensa por la información confidencial que compartiera con el embajador ruso, hay otro frente del que quizá también debería ocuparse: las organizaciones que no cejan en su intento de neutralizar su política antiinmigracón. Bajo una modalidad de guerra de guerrillas, paciente y minuciosa, que ataca desde varios frentes, algunas de estas organizaciones no solo buscan debilitar las políticas del nuevo Presidente de EE.UU., sino acabar con su gobierno.\nEs el caso de Refusefascism.org, que bajo el lema de: “Rechazamos aceptar una América Fascista” promueve la salida de Trump y Mike Pence de la Casa Blanca. Sus hojas volantes -en las que dan argumentos para su propuesta y comparan a Trump con Hitler, solo que lo consideran aún más peligroso- se pueden encontrar en lugares como la Coalition for Humane Immigrant Rights of Los Angeles, Chirla, a donde diariamente acuden decenas de inmigrantes en busca de asesoría.\nNo solo en Refusefascism ven a Trump como fascista. Armando Carmona, de la National Day Laborer Organizing Network (Ndlon), lo dice sin tapujos. “Estamos en un momento clave, una coyuntura fuerte con un tipo de neofascismo que está emergiendo desde la extrema derecha de este país. Entender eso y saber cómo funciona es muy importante para nuestra comunidad”, sostiene mientras se toma un café helado en un local cercano a su oficina, ubicada en una zona poblada por latinos en Los Ángeles. Esa es una de las ideas que trató de transmitir Ndlon durante las asambleas que organizó inmediatamente después de la confirmación del triunfo de Trump. Otro mensaje clave: “Decirle a la comunidad que no podemos someternos al miedo, que tenemos que organizarnos para sobrellevar esto. Porque el sistema político no está dispuesto ni está organizándose para ayudar a la comunidad migrante latina”.\nTanto Ndlon como Chirla, dos de las aproximadamente 10 organizaciones grandes que trabajan por los derechos de los inmigrantes en Los Ángeles, apoyaron activamente la primera aprobación de la SB-54 California Values Act en el Senado de California, a cargo del comité de políticas y promovida por el senador Kevin de León. Organizaciones como estas tienen gente cabildeando, en varios niveles, para que aquello ocurra. Sin embargo, Carmona al igual que Jorge Mario Cabrera, de Chirla, saben que la pelea será dura.\nAnte el peor escenario, es decir, el arresto y la deportación, Chirla ha armado una guía breve, a la que se accede vía Internet o físicamente en la cual el lema es: “¡Prepárate para quedarte!”; además de darles a conocer los derechos que tienen constitucionalmente los inmigrantes sin papeles en ese país, como a permanecer en silencio, a tener un abogado y a no abrir la puerta a los agente de ICE, les asesoran para que tengan un ‘Plan Familiar’, en caso de que la deportación de alguno de los miembros de la familia no pueda ser evitada.\nSobre este punto, Cabrera -quien minutos antes ha estado siguiendo a través de la computadora de su oficina, con nerviosismo y atención, el debate en el Congreso por la aprobación del sistema de salud estadounidense- da un ejemplo que demuestra cómo el ánimo ha cambiado entre la comunidad inmigrante indocumentada de Los Ángeles. En el 2016, Chirla ayudaba a padres de familia indocumentados a procesar una carta de tutela temporal en caso de que fueran deportados. Esa asesoría era requerida por entre 5 o 10 familias cada trimestre. Este año, después de los operativos de ICE en febrero, la organización atendió a más de 250 padres de familia en una semana.\n“Durante los primeros 100 días de Trump (que se cumplieron el 30 de abril) hubo menos deportaciones si se compara con los primeros 100 días de Obama. Sin embargo, el número de detenidos por la administración Trump es mayor en los primeros cien días que en la de Obama”, dice Cabrera. Y continúa: “También se sabe que de los 680 detenidos durante el operativo de ICE de febrero la mitad no tenía ningún antecedente penal; talvez algunos tenían infracciones de tránsito, y no estamos hablando ni de manejar tomado, sino de parquearse mal o de tener un faro roto. Y eso es muy diferente de la administración Obama, en la que se detuvo y deportó a personas con perfil de alto riesgo”.\nComo registra en una nota de finales de abril, en Los Angeles Times, la periodista especializada en migración Cindy Carcamo, la base de datos que provee los nombres de inmigrantes que pudieran ser potenciales criminales incluye A niños y bebés; como el de un niño salvadoreño de tres años que fue detenido en Texas y una niña guatemalteca de cuatro a la que le pasó lo mismo en Phoenix. La base de datos, por ejemplo, incluye los nombres de menores que llegaron al país solos, sin ningún acompañante adulto y que se encuentran actualmente en albergues. Todo obedece a un error del programa por la falta de un filtro que tendría que ser aplicado a esas listas.\nEl miedo entre quienes no están legalmente en el país tiene fundamentos, pero todavía mantiene un perfil bajo. De hecho, aún no se nota o se nota poco en la cotidianidad de California, el estado con mayor población inmigrante de EE.UU., según el Instituto de Política Pública de California. Esta realidad pudiera explicar los resultados de las últimas elecciones presidenciales: la candidata demócrata, Hillary Clinton, ganó en California con el 61,5% de los votos, frente al 31,5% obtenido por Trump. Y en Los Ángeles, Clinton se hizo con el 71,8% de la votación.\nEn las calles de esa ciudad, por ejemplo, la vida fluye sin aparente contrariedad. El transporte público, los cines, los museos, los mercados, los restaurantes, los parques, los centros comerciales siguen su ritmo habitual. A la espera, quizá, de que no pase nada, de que Trump ladre más de lo que muerda. Y de que pronto California sea considerado legalmente un estado santuario, lo cual impediría a los agentes policiales y a cualquier institución o servicio público colaborar con los agentes de inmigración para la deportación de habitantes de ese estado.\nNo obstante, que el miedo no se manifieste ruidosamente no quiere decir que no esté palpitando en el corazón de comunidades como la latina, contra la que Trump ha sido vehemente, especialmente la mexicana. Eso se notó en la marcha del 1 de mayo, para la cual organizaciones como Chirla o Ndlon, a más de sindicatos y asociaciones de todo tipo, estuvieron preparándose por meses para lograr una convocatoria masiva. Aunque fueron entre 30 000 y 40 000 los manifestantes, para Cabrera y Carmona la cifra aún es baja, considerando la cantidad de trabajo invertido para animar a la gente a salir a protestar y a reivindicar sus derechos. “Yo presiento -dice Cabrera- que este 1 de mayo sí hubo temor de parte de la comunidad inmigrante latina, porque no salió en masa. La marcha era un llamado a resistir”.\nEste tipo de reacciones no deberían interpretarse como que se quedarán de brazos cruzados; no las organizaciones, al menos. Ya Chirla trabaja a toda su capacidad para que las estrategias a diferentes escalas empiecen a funcionar: con las familias armando sus planes; con los barrios, sindicatos, escuelas, etcétera, recibiendo charlas de capacitación sobre sus derechos; y con sus miembros cabildeando en las instituciones políticas para lograr garantías legales. Igualmente Ndlon sigue adelante con sus asesorías a jornaleros y trabajadores migrantes, a los cuales auxilian, a través de su sistema de respuesta rápida, cuando un empleador se quiere pasar de listo y no pagarles el salario, por ejemplo. La situación es difícil porque episodios como este se están dando más en los últimos meses, según Carmona. Pero tanto él como Cabrera, como millones de migrantes en Estados Unidos, saben que la pelea es peleando. No hay otra opción.\nEtiquetas: Donald Trump • Estados Unidos • indocumentados • migración • Mundo • organizaciones


Arabia Saudí ficha al español José Ochoa como socio para su fondo de capital riesgo\nEX PWC Y ALVAREZ & MARSAL\nAtesora más de 30 años en el sector financiero y es experto en reestructuraciones\nFoto del gobernador del PIF. (Reuters/Ahmed Yosri)\nEl mayor fondo soberano del mundo tiene algo de acento español desde hace solo unos meses. La gestora Public Investment Fund (PIF), el brazo de capital riesgo del Estado de Arabia Saudí, ha fichado al financiero José Ochoa como nuevo ‘operating partner’ y con base de operaciones repartida entre sus oficinas de Riad y Londres, según han confirmado fuentes del sector.\nOchoa cuenta con una dilatada carrera en el sector. Antes de enrolarse en PIF fue socio fundador de la firma financiera Addere Capital, especializada en situaciones especiales. Hasta entonces, ocupó puestos de responsabilidad en PwC, donde fue socio responsable de la práctica de reestructuraciones para EMEA, y antes ‘managing director’ de Alvarez & Marsal para la Península.\nCon más de tres décadas en el sector financiero, el español ha tenido también puestos de responsabilidad en entidades como Banesto, Barclays, Kaupthing Bank y EBN Banco. En este tiempo, su trabajo al frente de Alvarez & Marsal fue muy activo en la conceptualización del banco malo Sareb, creado para el rescate de una parte del sistema financiero español tras la crisis.\n¿Qué ha pasado con Piqué, Rubiales y la Supercopa en Arabia Saudí?\nEn esta nueva etapa, Ochoa cambia de perfil y pasa al lado inversor. PIF tiene una cartera da activos diversificada hasta diferentes sectores: aeroespacial y defensa, automoción, logística, agroalimentario, construcción, hotelero, entretenimiento, servicios financieros, inmobiliario, energéticas, renovables, materias primas, salud, gran consumo, telecomunicaciones y medios.\nAdemás de tener un rol activo en compañías estratégicas del país y de la región, Arabia Saudí tiene inversiones internacionales en grandes corporaciones como Uber, Blackstone, Softbank o Lucid Motors, así como programas de coinversión con vehículos soberanos de países como Brasil, Francia o Rusia. PIF gestiona 600 billones de dólares, con estrategias a largo plazo y oportunistas.\nPocos ejecutivos españoles han hecho carrera internacional en grandes firmas de ‘private equity’. Uno de los que más lejos han llegado ha sido Iñaki Echave como responsable de inversiones en capital riesgo para Europa del gigante canadiense CPPIB, el fondo nacional de pensiones, tras pasar antes por firmas tan destacadas como Blackstone, Magnum Capital Partners o 3i.\nTambién han sido socios otros pesos pesados en activo como Jesús Olmos e Iñaki Cobo en KKR, o Javier de Jaime en CVC. Otros abrieron camino hace años, como Javier Abad, que tras hacer carrera en Apax y Candover desde Londres, ahora tiene un perfil menos ejecutivo como consejero en varias compañías y asesor de Mubadala, el fondo del emirato de Abu Dabi.\nArabia Saudí PwC KKR Softbank Blackstone Barclays Sareb Candover Alvarez & Marsal Sector Financiero Capital riesgo


BonomédicoBlog - Página 59 de 98 -\nLa Dieta Dukan ha sido una de las más celebradas y controvertidas dietas en los últimos años. Se trata de una dieta hiperprotéica cuyo seguimiento está dividido en cuatro fases: las dos primeras encaminadas a la pérdida de peso y las dos siguientes a su estabilización.\nLa llamada Dieta de la zona se basa en dividir los alimentos en bloques; cada uno de ellos debe contener una proporción del 40 % de hidratos de carbono, otro 30 % de proteínas y, por último, un 30 % de grasas. El número de bloques a ingerir por día dependerá del sexo de la persona, de su altura, su peso y su volumen corporal.\nLa dieta blanda no está específicamente indicada para la pérdida de peso sino que se recomienda en aquellos casos en los que nuestro organismo está afectado de alguna enfermedad gastrointestinal o bien cuando se acaba de pasar por el quirófano.\nExisten situaciones y estados de salud que pueden hacer aconsejable, siempre bajo consejo médico, que sigamos una dieta baja en sodio. Conocer qué alimentos tienen una alta cantidad de sal, saber cómo cocinar correctamente los alimentos o qué productos debemos no consumir es sumamente importante a la hora de seguir esta dieta.\nLa Dieta baja en grasas, en cualquiera de sus múltiples variantes, se basa en el consumo de alimentos que no contienen altos niveles de grasa, compensando esta disminución con el aumento en la ingesta de hidratos de carbono.\nExisten muchas versiones de la Dieta baja en hidratos de carbono, pero todas tienen el denominador común de un consumo reducido en carbohidratos y un aumento de la ingesta de proteínas ya sean de origen animal o vegetal. La finalidad de esta dieta es hacer que el cuerpo recurra a la grasa almacenada para conseguir energía y así, lograr la pérdida de peso.\nEs, sin duda, el culpable de la muerte de casi seis millones de personas al año, el 75% de ellas en países en vías de desarrollo. Según datos oficiales de la Organización Mundial de la Salud, el tabaco es el principal factor influyente en la aparición de determinadas clases de cáncer, patologías cardiovasculares y respiratorias, […]\nLa Dieta Hamptons es una evolución de la Dieta Atkins combinándola con la dieta mediterránea. Es un sistema alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas, pero grasas buenas com el aceite de oliva.\nLa Dieta Perricone ofrece no sólo una pérdida de peso sino, además, una mejora en el aspecto de nuestra piel. Y ello mediante el cambio de nuestros hábitos alimenticios, basándose en una serie de alimentos “estrella” con propiedades antioxidantes y capacidad antiinflamatoria.\nLa Dieta Macrobiótica establece una serie de niveles cada vez más limitados en cuanto grupos de alimentos y través de los cuales se van abandonando progresivamente los alimentos de origen animal, las frutas, etc., hasta llegar a una dieta basada exclusivamente en los cereales.


Los cuadros son complementos en la decoración, con los cuales se puede dar un toque especial a cualquier espacio de la casa. Hay tanta variedad de cuadros como gustos, y además siempre existe la posibilidad de hacer nosotros mismos un cuadro, como el que encontré en lasmanualidades.com, con una técnica bien sencilla, rápida ejecución, pocos elementos y sobre todo un toque personal. En este caso se utilizaron hojas secas para enmarcar en los cuadros, pero se puede recurrir a fotos, un dibujo, o alguna imagen.\n2 Rectángulos de cristal de igual tamaño\n4 bandas elásticas gruesas\nHojas naturales, fotografías, dibujos, etc.\nTomar uno de los rectángulos de cristal, apoyarlo sobre una mesa, y en el centro del cristal colocar las hojas, las fotos, o lo que hayamos elegido para enmarcar en estos cuadros. Una vez que pusimos el elemento elegido en el centro del cristal, apoyamos el otro, cuidadosamente para no mover la pieza en el interior. En lugar de pegar los vidrios, se mantendrán unidos usando una banda elástica a cada lado, sujetando los cristales, para eso las bandas elásticas deberán ser bien resistentes. Para finalizar se pega el gancho para colgar cuadros, poniendo el pegamento para pegar vidrio por detrás del cristal trasero del cuadro. Se deja secar el pegamento, y una vez listo tendremos un delicado cuadro para cambiar el aspecto de algún ambiente de nuestra casa.\nComentarios en Originales Cuadros con Cristal\nmuy buenos dias, yo quisiera saber si hay algun metodo para que las hojas naturales preserven su color y que no se amarronen con el pasar del tiempo.e caso que haya alguna formula en el emrcado quisiera saber cual es.muchas gracias!\n16/01/2010 a las 16:45\nHola me gustaron muchisimo los cuadros de cristal, sobre todo porque me gusta la idea de poner hojas secas ya que queda muy lindo llevar algo de la naturaleza a la decoración del hogar, gracias por la idea!!!!\n20/01/2010 a las 01:15\nDaniela Bienvenida! qué bueno que la idea te guste, gracias por tu amable comentario. Saludos!\n28/07/2010 a las 18:13\nquisiera saber si las hojas secas no se rompen con el tiempo al estar bajo el vidrio.es la primera que hago esto muchas gracias\nTorta Cupido para Agasajar en San Valentín Casa Tuscania, en El Salvador


Alfa Romeo le da la bienvenida a Robert Kubica - El Intra Sports\nAlfa Romeo le da la bienvenida a Robert Kubica\nEl equipo subió un video del polaco en su cuenta oficial de la red social Twitter.\nEl equipo Alfa Romeo Racing Orlen ha publicado un video en sus redes sociales donde aparece la reciente incorporación a la estructura italiana-suiza, Robert Kubica quien ya esta trabajando en su nueva escuadra de cara a la temporada 2020. El polaco regresa a las bases donde un día debutó como piloto de Fórmula 1 cuando llegó al equipo BMW-Sauber. Hoy regresa a Hinwil lugar donde esta la base central de la estructura que ahora contará con el experimentado piloto de origen polaco para el desarrolló de las unidades. Robert estará cumpliendo las funciones de piloto de reserva y pruebas.\nLuego de su salida de Williams, la cual se confirmó en año anterior cuando todavía restaban tres fechas para cumplir con la temporada completa. De esta forma Robert cumple su deseo de mantenerse dentro del «Gran Circo» a pesar de haber tenido un año 2019 para e olvido junto a la estructura de Grove siendo compañero de George Russell quien aparece como una de las firmes jóvenes promesas. El polaco estuvo siempre detrás del británico que lo superó no solo en clasificación sino también en carrera.\nAhora el plan de trabajo de Kubica se concentrará en explotar toda su experiencia en función de mejorar el nuevo modelo que esta armando el equipo Alfa Romeo. El equipo cuenta con dos pilotos fuertes. Por un lado Kimi Raikkonen quien volvió a demostrar todo su talento durante su paso en el 2019 y a Antonio Giovinazzi quien llegó la pasada temporada a la máxima categoría y sufrió las exigencias de estar en un equipo importante corriendo en el «Gran Circo».\n«Hola, aquí Robert. Estoy aquí en Hinwil, es como una vuelta a casa para mi, donde comencé mi carrera deportiva en la Fórmula 1 en 2006″ comenta el polaco en el video que apareció en la cuenta oficial que el equipo posee en la red social Twitter. Además el experimentado piloto aseguró que: «Es un placer estar de vuelta aquí, hay mucha gente con la que trabajé en el pasado. Estoy encantado de trabajar en el coche y con el equipo». De esta forma Robert Kubica hizo su presentación oficial en el equipo Alfa Romeo.\nAlfa Romeo ya tiene a sus pilotos y de esta forma ya enfrenta un año que será bisagra en la historia de la F1. El 2020 será el año de despedida de los autos que mostrarán este paquete técnico y aerodinámico luego aparecerán los nuevos modelos por lo que los equipos tendrán un doble desafío a lo largo de esta temporada. por un lado lograr ser competitivos y mejorar lo echo el año pasado y por el otro empezar a desarrollar los nuevos conceptos para enfrentar el cambio reglamentario del 2021.


Se me va a ir el internet ?. Configurarequipos Respuestas\nSe me va a ir el internet ?\n12km12 (1 posts) - 02/08/2012 01:29:01 - Pregunta n�.: 41.772 Windows XP (5.1) 32b, Chrome 20.0kerias saver si el intrenet se iria desistalandolo? muchisimas gracias y x favor respondan un besoo x favor respondan x que yo quiero poner los usuarios x eso keria saverr as� que contesten x favor les agradesco y muchisimas gracias si contestan un beso enorme kmila\nEnlazar este tema: Bajar3 Respuestas - 83 veces vista.#1 Xesvs (13.865 Posts) - 02/08/2012 01:52:58 Especifica un poco a qu� te refieres.\nSi desinstalas el navegador (internet explorer, Chrome, mozilla, opera, etc), no podr�s navegar por internet, pero el equipo seguir� conectado y accediendo a internet. Para anularlo, o lo deshabilitas o sencillamente quitas el cable o apagas el wifi seg�n sea el caso. Puedes encontrar muchas soluciones tanto en la secci�n Comunidad, como en la de Tutoriales\nResponder�Te ha servido la respuesta para resolver tu problema? (0 Votos)Bajar - Subir#2 Blackwhite (12 Posts) - 02/08/2012 02:15:14 No soy moderador de esta pagina, pero los entiendo cuando dicen, " por favor se mas claro con tu pregunta ". A que te refieres si el Inter-net se va. Si te refieres a videos que postean sobre la Inter-net va a caer, eso es cuesti�n de esperar.\nResponder�Te ha servido la respuesta para resolver tu problema? (0 Votos)Bajar - Subir#3 Mega-tron (21.607 Posts) - 02/08/2012 05:33:31 Si no pagas el servicio seguro que se va, y como xesvs, tampoco comprendo tu preguntaEn Configurarequipos.com queremos ayudarte, si quieres recibir una respuesta tecnica, danos toda la informaci�n correspondiente a tu problema, utilizando el lenguaje espa�ol, no nos gusta el lenguaje tipo sms.\nSe siguieron los pasos de la contrase�a pero no conect� a Internet a t...Puedo obtener internet gratis atraves de un decodificador de internetWindows XP (5.1) 32b, Firefox 7.0.1 ja que no todos tenemos para pagar una cuenta mensual para tener internet es posible conectarse gratis de algun modo? ...Conexiones multiples a Internet por virus o programa. Internet lentoWIN 7, asus x73S. Microprocesador i3 Internet me va muy lento debido a un virus o a programas que usan internet en segundo plano. Tengo 30 conexiones a internet cuando solo tengo dos ordenadores y dos moviles que se conectan a mi red, como consecuencia , i...Tengo internet inalambrica pero no me anda el internet explorerWindows 7 es una hp sistema operativo windows 7 ue tengo conwxccion a internet pero al ingresar a internet explorar no puedo utilizarlo ni nada con interbet ...Foros: Internet Subir


QUARTIER GASTRONOME, Barbezieux-Saint-Hilaire - Fotos, Número de Teléfono y Restaurante Opiniones - Tripadvisor\nRestaurantes cerca de Quartier Gastronome\n58 opiniones#6 de 15 restaurantes en Barbezieux-Saint-Hilaire$$ - $$$Francesa\n64 rue Sadi Carnot, 16300 Barbezieux-Saint-Hilaire Francia+33 5 45 78 93 59Página web+ Agregar las horas\nN.º 5 de 10 Francesa en Barbezieux-Saint-Hilaire\nN.º 6 de 15 Restaurantes en Barbezieux-Saint-Hilaire\n64 rue Sadi Carnot, 16300 Barbezieux-Saint-Hilaire Francia\nUna de las mejores mesas de Barbezieux.\nEste bar restaurante ofrece un aire moderno y chic. Situado en el centro de la pequeña ciudad, entre las dos calles más comerciales y cerca del castillo; se puede disfrutar de un excelente menú del día, un menú gastronómico, y de una carta si bien...no muy amplia, sí muy satisfactoria. Personal muy agradable.Más\nNo sabíamos qué esperar cuando entramos en el bar, en la parte trasera es la encantadora terraza exterior. El personal es fantástico, servicial y habla inglés. El plato del día es excelente, puedes tener una campo, 2 o 3. Buena comida y buenas porciones de...tamaño y gran precio. Volveremos, gracias.Más\nLa primera visita a este restaurante - sin duda no será la última. Se puede entrar por el bar y ir a través de una acogedora zona de comedor en la parte trasera, también hay una terraza que se puede utilizar cuando hay buen tiempo....Nos gustó el aspecto del menú du jour - entrada, plato principal y postre por 13€ - no había opciones en este menú, pero se puede comer a la carta si se desea. Tuvimos una deliciosa sopa broccolli seguido de pollo en salsa cremosa con puré de patata y acompañados (inusualmente por Francia!) por broccolli y calabacines. El postre era budín de arroz con cerezas y almendra. La comida estaba muy bien presentado y el servicio, proporcionada por el único camarero, no se les puede poner ninguna pega. El camarero hablaba bastante bien el inglés y nos hablaba en una mezcla de inglés y francés. Había una corriente constante de comensales mientras estuvimos allí, principalmente tener el menú du jour. Tenemos intención de volver en algún momento de la noche para probar sus ofertas.Más\nObtén respuestas rápidas del personal y los visitantes anteriores de Quartier Gastronome.


Estrategia de análisis de tiempos múltiplesEstrategia 1 hora expiracionLos mejores brókers Forex República DominicanaCómo invertir en opciones binarias en ChileNivel básico ForexEstrategias Forex con noticiasInvierta con Olymp TradeCómo operar con velas diariasTipos de brókers onlineCommodities instruments index\nBDSwiss propose une offre dans la lignée des brokers les plus fiables en. Si eres como la mayoría de la gente, ya usas al menos una plataforma de medios sociales, qué es y estrategias swing trading pero aún puedes tener algunas preguntas sobre las redes sociales. ¿Están los medios sociales ayudando u obstaculizando su vida? ¿Es seguro? ¿Puede realmente aumentar la productividad y crear conciencia de marca – o es simplemente un lugar para perder una cantidad considerable de tiempo? A continuación te decimos los riesgos y beneficios de las redes sociales.\nEn el presente artículo, analizaremos el manejador de parámetros erróneos de la orden comercial, mejoraremos la clase comercial básica y también corregiremos el funcionamiento de la clase de eventos. Una vez que nos han quedado claro los tres tipos de inversiones que hay según el periodo requerido vamos a centrarnos en explicar los siguientes tipos de inversiones financieras.\nLa media móvil ponderada funciona de la misma manera que la exponencial pero aún da más valor a los últimos periodos. Aunque en las últimas semanas solo le había dedicado un par de horas, esa web seguía trabajando 24 horas al día por mí, consiguiendo visitas y generando comisiones sin que yo tuviera que hacer nada más.\nEsta proyección se sostendría por el inicio de la construcción de los proyectos Quellaveco de Anglo American, Mina Justa de Marcobre y la Ampliac. Se reducen los stock, ya que al ser los intereses altos y moderarse la inflación, ya no conviene retener la mercancía, y al mismo tiempo no se repone la qué es y estrategias swing trading que sale. Esta reducción de stock, reduce la carga financiera de las empresas cuya situación empieza a consol B) Medidas de reactivación. Hoy en día, la creación de un sitio web de negocios se ha convertido en esencial, ya sea para una PYME o empresario, nuevo o establecido en la comunidad. Tener un sitio web aumentará las ventas y le hará llegar a más clientes potenciales.\nLas banderas alcistas las podemos identificar porque se forma una pequeña consolidación en sentido bajista, mientras que la tendencia general sigue siendo alcista. Esa consolidación forma un Soporte y Resistencia dinámicos. Acá podemos identificar el descanso del precio en un corto retroceso y luego tras la ruptura de la resistencia dinámica el precio buscará continuar con su movimiento alcista. En el trading, siempre existe el riesgo de perder dinero con una inversión.\nQué es y estrategias swing trading - Invertir bolsa Chile\nReseña completa de HotForex, broker de Forex, metales preciosos y CFD, en donde analizan los principales servicios que ofrece para sus clientes como corredor para operar en estos mercados financieros. Se incluyen detalles de la compañía (como la ubicación y regulación), instrumentos de negociación, plataformas de trading, tipos de cuentas y otros aspectos de relevancia para el qué es y estrategias swing trading operador interesado en el Forex y los Contratos Por Diferencia.\nSignifica que el vendedor entrega la mercadería cuando esta sobrepasa la borda del buque en el puerto de embarque convenido. El principal requisito para que las empresas accedan qué es y estrategias swing trading a esta ayuda es su disposición a contratar, antes del próximo 30 de septiembre, a jóvenes desempleados de entre 18 y 30 años que cuentan con estudios de Educación Secundaria Obligatoria (ESO) o de Formación Profesional (FP). El período mínimo de contratación es de seis meses y las empresas deben comprometerse también a formar a estos jóvenes en su desarrollo profesional. Hay planes buenos y malos, otros son más rápidos o más lentos, otros pueden acarrear consecuencias desastrosas o no pero intentarlo a pesar de equivocarnos nos hará seguir aprendiendo.\nSi eres excelente en todo tipo de asignaturas, puedes trabajar como profesor de apoyo a niños que tienen dificultades en el colegio ayudándoles a hacer los deberes diarios, y preparándoles para los exámenes de todas las materias que aprendan en su colegio. Si eres particularmente bueno en algo concreto, dedícate a dar clases privadas de esa sola asignatura. Por ejemplo, si eres bueno con el inglés, las matemáticas, o con otra asignatura, da clases sobre eso. Si sabes tocar algún instrumento (como el piano, la guitarra, el violín, etc.), ofrece clases particulares de música a personas que quieran aprender cómo tocar ese instrumento. Producción es la creación de bienes y servicios. Administración de operaciones (AO) es el conjunto de actividades que crean valor en forma de bienes y servicios al transformar los insumos en productos terminados. Las actividades que crean bienes y servicios se realizan en todas las organizaciones. En las empresas de manufactura, las actividades de producción que crean bienes usualmente son bastante evidentes. En ellas podemos ver la creación de un producto tangible, tal como un televisor Sony o una motocicleta Harley Davidson. Android tiene muchísimas opciones para configurar el móvil a nuestro gusto. Podemos ir a ajustes y allí toquetear la pantalla o el sonido, pero también existe un apartado para avanzados llamado "opciones del desarrollador". En este menú oculto tenemos una larga lista de ajustes que muchas veces pasan inadvertidos pero pueden ayudarnos en situaciones concretas.\n29 Enero 2020 Fiorella Nairem Villanca Rosales\n23 Abril 2018 Mayra Nicool Illamat Mendoza\n20 Marzo 2020 Alexia Gabriela Prieto La Noire


La reciente malware peligro: el multifuncional troyano para Android\nCasa>Las noticias del mundo>La reciente malware peligro: el multifuncional troyano para Android\nUn reciente versión de Android de Troya (también llamada como Android.El banquero.L) tiene mucho en común con la banca Troyanos, Capturadores de teclado y ransomware. El objetivo es el mismo: tomar raíz en la víctima de equipos y robar su información confidencial.\nQuick Heal investigado que este malware producto de las prácticas de varias técnicas al mismo tiempo afectar a los dispositivos de usuario. Además de un conocido de Android Troyanos bancarios, este malware incluye un código que le permite desviar las llamadas, grabar sonidos, realizar Registrador de teclas y ransomware ataca. Por otra parte, también puede iniciar el navegador en el dispositivo, utilizando un URL enviado por comando y control (C&C) del servidor que está conectado con Twitter.\nDespués de la instalación de Android.El banquero.L abre la Configuración de Accesibilidad de la página una y otra vez, hasta que el usuario cambia Servicio de Accesibilidad. Después de esto, la entrada del usuario, no es necesario que este malware para hacer uso de cualquier dispositivo de permiso.\n¿Por qué Es Tan Difícil Detectar Este Malware?\nQuick Heal también destacó que el principal paquete de aplicación Android de la menciona-código de arriba es bastante sofisticado, con todas las cadenas de caracteres cifrados. Para cifrar todos los archivos de un determinado dispositivo, simplemente cambia el nombre de ellos y eliminar los documentos auténticos.\nEsta amenaza malicioso utiliza financiera de phishing superposiciones que aparecen una vez cada aplicación se ejecute. Estos recubrimientos son similares a los auténticos y los usuarios se sienten tranquilos cuando introduzca su información de inicio de sesión.\nEl malware es capaz de prevenir el usuario intenta detectar, por ejemplo, la aparición de un falso mensaje de advertencia contiene información acerca de un funcionamiento incorrecto del sistema y pidiendo a los usuarios para la desactivación de Google Play Proteger. Un ejemplo más es un mensaje de advertencia de error de "495" en el caso de la aplicación de desinstalación intentos.