Organización de la documentación en 5 semanas - Smart Attitude\nInicio » Blog sobre Estrategia de negocio y Marketing » Gestión empresa » Organización de la documentación en 5 semanas\n29 abril, 2016 Por Antonio J. Herrero¿Y tú qué opinas?\nLa organización de la documentación en papel de tu empresa en 5 semanas.\nLa organización de la documentación, o mejor dicho, la correcta organización de la documentación, no es una característica que defina a la mayoría de mis clientes y asistentes a mis cursos. Reconocido por ellos mismos.\nAunque en mi libro “Manual de dirección para pequeñas empresas” ya describo este método para la correcta organización de toda la documentación de tu empresa, he querido explicarlo aquí para todos aquellos que aún no lo tenéis. Os recomiendo que os hagáis con una copia, ya que en él explico muchas más cosas de utilidad para tu empresa.\nEl desorden en las pymes\nEl proceso de la Organización de la documentación\nPara tener una correcta organización de la documentación:\nEmpecemos con la organización de la documentación\nEn el lomo deberá aparecer la siguiente información:\nLas carpetas que deberemos montar son las siguientes:\nAcerca de estas carpetas\nCONTRATOS PROVEEDORES MATERIALES Y SERVICIOS.\nFACTURAS DE PROVEEDORES PENDIENTES DE PAGO (A – Z) y FACTURAS DE BIENES DE INVERSIÓN PENDIENTES DE PAGO (A – Z)\nEl tratamiento de las facturas\nFACTURAS DE PROVEEDORES PAGADAS (A – Z) y FACTURAS BIENES DE INVERSIÓN PAGADAS (A – Z).\nApartados de la carpeta\nExcusas para no pagarnos\nPREVISIONES DE COBROS CLIENTES ENE – DIC.\nPARTES DE TRABAJO ENE – DIC.\nPlan de cinco semanas para la organización de la documentación\nSemana 1 (Dedicación 3h en dos días):\nSemana 2 (Dedicación 9h en 4 días):\nSemana 3, 4 y 5 (Dedicación 10h en 5 días):\nEl desorden en las pymes es algo más común de lo habitual. Hace tiempo que me encuentro en la mayoría de ellos un desorden descomunal en la organización de la documentación de sus empresas. Una gran parte de ellos suelen tenerla en bandejas a rebosar; con toda clase de documentos sin clasificar.\nEncontrar cualquier cosa suele costarles algún tiempo, ¡cuando lo encuentran!\nQue un documento se traspapele suele ser bastante común. Esto les genera muchas veces dejarse materiales sin facturar. Luego, cuando aparece el documento traspapelado, ya no se puede facturar ese material o esas horas de ese parte perdido.\nAl final, esta práctica tan común, además de la pérdida de tiempo en buscar, genera también pérdidas económicas.\nToda la documentación que se genera y que nos va llegando de proveedores, clientes y estamentos oficiales es necesario recepcionarla, procesarla y archivarla correctamente, en este artículo quiero explicar una forma sencilla de tenerlo todo ordenado y perfectamente localizable en todo momento.\n¡Cualquier papel que se busque, de cualquier ejercicio, aparecerá en cuestión de un par de minutos a lo sumo!\nUn indicador de una buena organización en una empresa, para mi, es la correcta organización de la documentación generada en ella. Si la documentación está en pilas y no está ordenada, seguro que tienen problemas de organización en el resto de áreas de la empresa.\nbuena organización de la documentación de la empresa, toda la que vaya entrando o que se vaya generando en la empresa, se colocará en bandejas portapapeles de sobremesa (como las de la foto).\nEstás bandejas se procesarán una vez a la semana como mínimo, dependiendo de la cantidad de documentación que se genere en nuestra empresa.\nSi la cantidad es muy grande, se procesarán una vez al día y se archivará como se explica a continuación.\nTodo lo que nos llegue en papel lo podemos organizar o bien en carpetas colg\ne un archivador como el de la foto de la derecha.\nTambién lo podemos colocar en carpetas de dos anillas, como las de la foto de la izquierda con los separadores necesarios.\nAdemás es bueno escanear todos los documentos y guardar una copia en el ordenador. Ordenado en carpetas virtuales por ejercicios, clientes, proveedores, etc.\nCon el correo electrónico podemos realizar un proceso parecido.\nEmpecemos por la organización de la documentación en papel. Lo primero que haremos será montar las carpetas y preparar la rotulación del lomo como en la foto:\nEl título de la carpeta (p.e. FACTURAS DE PROVEEDORES)\nEl ejercicio fiscal (p.e. 2011)\nLas separaciones internas (p.e. de la A a la G).\nEl subtítulo de la carpeta (p.e. PENDIENTES DE PAGO).\nEl número de carpeta dentro del mismo título. Esto es para cuando tenemos muchos documentos de un mismo tipo cada mes y la cantidad total de un ejercicio completo no nos cabría en una sola carpeta.\nEl logo de nuestra empresa para darle un poco de corporativismo.\n1. CONTRATOS PROVEEDORES MATERIALES Y SERVICIOS.\n2. ORDENES DE COMPRA A PROVEEDORES.\n3. ORDENES DE COMPRA A PROVEEDORES.\n4. FACTURAS DE PROVEEDORES PENDIENTES DE PAGO (A – Z).\n5. FACTURAS DE BIENES DE INVERSIÓN PENDIENTES DE PAGO (A – Z)\n6. FACTURAS DE PROVEEDORES PAGADAS (A – Z).\n7. FACTURAS DE BIENES DE INVERSIÓN PAGADAS (A – Z)\n8. PRESUPUESTOS A CLIENTES.\n9. PEDIDOS DE CLIENTES.\n10. ALBARANES A CLIENTES.\n11. FACTURAS A CLIENTES.\n12. LISTADO DE PROYECTOS.\n13. PROYECTOS CLIENTES.\n14. RECURSOS HUMANOS (RRHH).\n17. PREVISIONES DE COBROS CLIENTES ENE – DIC.\n18. PARTES DE TRABAJO ENE – DIC.\n19. HACIENDA Y SEGURIDAD SOCIAL.\n20. MODELO 347.\nCreando todas estas carpetas ya podemos tener la organización de la documentación de una forma ordenada y simple.\nEn este apartado explicaré cual es el contenido de cada una de las carpetas, aunque antes de archivar la información se tendrá que procesar para introducirla en los diferentes programas informáticos de gestión y tener una correcta organización de los documentos, escaneados o en pdf, también en nuestro sistema informático.\nPasemos a explicar cada una de las carpetas:\nEn esta carpeta archivaremos todos los contratos que se va suscribiendo, sobre todo con los proveedores de servicios, agua, luz, teléfono, alquiler del local, etc.\nSe colocará un grupo de separadores marcados del 1 al 31 y se realizará un índice donde se indique que es lo que hay archivado en cada apartado.\nIntentaremos ordenarlos alfabéticamente para que sea más fácil su identificación en caso de necesitarlos.\nSi no es posible archivar por orden alfabético, porque no hemos dejado huecos suficientes, archivaremos al final y el próximo año, cuando se hagan las carpetas nuevas, volveremos a ordenar esta carpeta.\nEsta carpeta no se suele archivar a final de año, ya que la información que contienen suele ser válida de un año para otro, por lo que, en el lomo, no se hará constar el año para que sea válida al año siguiente, al final de año reestructuraremos la información contenida, eliminando lo obsoleto y reordenando el resto.\nEn esta carpeta se irán archivando las órdenes de compra (o pedidos) que les hagamos a los diferentes proveedores.\nAl igual que en las anteriores, se colocará un grupo de separadores marcados del 1 al 31 en cada carpeta y se realizará un índice donde se indique el nombre del proveedor que hay archivado en cada apartado.\nIntentaremos ordenarlos por orden alfabético para que sea más fácil su identificación en caso de necesitarlos.\nSi nuestro proveedor nos envía una confirmación del pedido, esta hoja se archivará aquí también, grapada junto a su correspondiente orden de compra (o pedido).\nEn estas carpetas se archivarán las facturas de los diferentes proveedores que están pendientes de pago. A las facturas se le graparán los albaranes que tengamos en las bandejas de sobremesa pendientes de que llegara su factura.\nA estas carpetas se les colocará un grupo de separadores marcados con las letras del lomo en cada carpeta y se archivarán por orden alfabético y por fecha en la letra por la que empieza el nombre del proveedor.\nEn caso de que tengamos un proveedor o proveedores a los que les compramos una cantidad importante de materiales generando mucha cantidad de albaranes y facturas, crearemos una carpeta para ellos solos, para que no colapsemos la carpeta general.\nSi son varios podemos crear tantas carpetas como sea necesario.\nTodas las facturas recibidas, correspondientes a bienes de inversión (Ordenadores, coches, maquinaria, herramientas, locales (No las de alquiler), mobiliario, etc.), se archivarán en la carpeta de Facturas de Bienes de Inversión.\nEstas facturas las tratarán de forma diferente en la gestoría, ya que estos bienes se tienen que ir amortizando.\nEn la documentación en soporte informático, es bueno tener un listado de bienes de inversión donde se anotarán las altas y las bajas de estos bienes a lo largo de su vida útil.\nEl tratamiento que les daremos a todas las facturas recibidas será el siguiente:\nEn una de las bandejas de sobremesa, tendremos tres carpetas, correspondientes del primer mes al tercer mes del trimestre en curso (P.E. Abril, Mayo y Junio, meses del 2º trimestre).\nUna vez al día sacare\nmos las facturas recibidas en el día de la bandeja de facturas recibidas de proveedores y la pasamos a la carpeta correspondiente de su mes.\nUna vez al mes, o más, dependiendo del número de facturas que recibamos, sacaremos las facturas de las carpetas y las contabilizaremos en la tabla de previsiones de pago, según el vencimiento de la factura, y se le pone el sello de “Contabilizado” para saber que se ha introducido en la tabla, después se pasa al programa de contabilidad y se vuelve a marcar con otro sello como por ejemplo “Contado”.\nEsto se puede hacer con sellos multitextos que podemos encontrar en cualquier librería o simplemente hacer un par de marcas con rotuladores fluorescentes de distinto color.\nUna vez acabado el proceso de introducción de datos de todas las facturas, archivaremos estas facturas en las carpetas de “Facturas de proveedores pendientes de pago” grapándole antes los albaranes correspondientes a cada factura, lugar donde permanecerán hasta que las paguemos, momento en el cual las pasaremos a las carpetas “Facturas de proveedores pagadas” del siguiente apartado.\nEn estas carpetas se pasarán las facturas de los diferentes proveedores que están archivadas en pendientes de pago, cuando se corrobore en los listados bancarios que se ha realizado el pago.\nEsto se hará dos veces al mes, unos días después de los días de vencimiento, se mantendrán los albaranes grapados a la factura y si nos llegase algún tipo de recibo o justificante del pago del banco o del proveedor, también se le graparía para que quede archivado con la factura.\nDurante este proceso también iremos a la tabla de previsiones de pagos y marcaremos en otro color las facturas que hayamos pagado.\nLa forma de archivar es exactamente igual que en las carpetas de pendientes de pago.\nEn esta carpeta se guardarán los presupuestos que vayamos preparando a los clientes, separados por clientes y ordenados por número, dentro de cada cliente.\nA esta carpeta se le colocará un grupo de separadores marcados con números del 1 al 31 y en la primera página, se colocará un listado de todos los clientes y su número, este número coincidirá con el número asignado en contabilidad.\nEn caso de que tengamos un cliente o clientes a los que les preparamos una cantidad importante de presupuestos, crearemos una carpeta para ellos solos, para que no colapsemos la carpeta general.\nLos presupuestos que se conviertan en pedido, se pasarán a la carpeta de pedidos de clientes y se graparán junto al pedido.\nEn esta carpeta se guardarán todos los pedidos que recibamos de todos nuestros clientes. Se graparán junto con el presupuesto al que se refiere el pedido. Se separarán por clientes y se ordenarán por número y fecha de recepción.\nA estas carpetas se les colocará un grupo de separadores marcados con números del 1 al 31. En la primera página, se colocará un listado de todos los clientes y su número. Este número ha de coincidir con el número asignado en contabilidad.\nEn caso de que tengamos un cliente o clientes de los que recibamos una cantidad importante de pedidos, crearemos una carpeta para ellos solos, para que no colapsemos la carpeta general.\nUna vez que se acabe el trabajo, se entreguen los materiales y/o servicios, se generará el albarán de entrega a los clientes. Los albaranes se guardarán en carpetas con el nombre del cliente para llevarlo a firmar o para que los firmen en el momento de la entrega.\nUna vez firmados los albaranes, sea de la forma que sea, los archivaremos en una carpeta separados por clientes y ordenados por número.\nA estas carpetas se les colocará un grupo de separadores marcados con números del 1 al 31. En la primera página, se colocará un listado de todos los clientes y su número. Este número coincidirá con el número asignado en contabilidad.\nEn caso de que tengamos un cliente o clientes a los que generemos una cantidad importante de albaranes, crearemos una carpeta para ellos solos, para que no colapsemos la carpeta general.\nCuando el trabajo se ha terminado y nos han firmado el albarán, lo entregaremos a nuestro departamento de administración para que, en cuanto nos llegue el pedido, si no lo teníamos ya, genere la factura correspondiente.\nCon las facturas impresas las enviaremos al cliente por correo certificado (Ver apartado “Correos” más abajo) o enviaremos una e-factura por correo electrónico. De todas formas siempre se imprimirá una copia en papel para nuestro archivo interno. Esta copia se contabiliza en la tabla de previsión de cobros y se le pone el sello de contabilizada. Después se pasa al programa de contabilidad y se vuelve a marcar con otro sello como por ejemplo “Contado”.\nEsto se puede hacer con sellos multitextos que podemos encontrar en cualquier librería. También se puede hacer simplemente un par de marcas con rotuladores fluorescentes de distinto color.\nUna vez contabilizadas y marcadas todas las facturas que hayamos emitido, procederemos a archivarlas en esta carpeta.\nEn esta carpeta se archivarán las facturas por riguroso orden de la numeración de la factura. Colocaremos un grupo de separadores numerados del 1 al 12 para separar por meses las facturas emitidas. Poner el listado de todas las facturas emitidas ese mes, al principio de cada grupo.\nEsta es la mejor forma de archivarlas separadas por meses y por orden de emisión para las declaraciones del IVA, etc.\nEsta carpeta está destinada a almacenar las hojas de proyectos en curso donde se anotarán todas las horas, gastos, dietas y materiales que se hayan ido cargando en el proyecto.\nEstas hojas se actualizarán semanalmente y permanecerán aquí hasta que el proyecto se termine y se facture, en ese momento las hojas de proyectos pasarán a las carpetas de Proyectos de clientes.\nSe ordenarán si separadores por riguroso orden del número de proyecto.\nUna vez que se acabe el trabajo, se entreguen los materiales y/o servicios y se hayan facturado, pasaremos la hoja de proyectos, debidamente cumplimentada y cerrada, a esta carpeta.\nMás adelante publicaré un artículo donde explicaré un método para trabajar con proyectos. Para poder hacer el seguimiento correcto de las obras o proyectos. También para, a posteriori, poder analizar la rentabilidad de las obras o proyectos. Y finalmente la rentabilidad de ese cliente en concreto.\nA veces se tienen clientes que, aunque facturemos mucho y creamos que son buenos clientes porque nos dan mucho trabajo, lo único que nos provocan son pérdidas en todas las obras. Son clientes que hay que reconducir o, si no se puede, abandonar y dedicar esos esfuerzos en clientes más rentables.\nA estas carpetas se les colocará un grupo de separadores marcados con números del 1 al 31. En la primera página, se colocará un listado de todos los clientes y su número, este número coincidirá con el número asignado en contabilidad.\nEsta carpeta es un poco diferente a las vistas hasta ahora y es donde realizaremos la organización de la documentación referente a los trabajadores de la empresa.\nA esta carpeta se le colocará un grupo de separadores marcados con números del 1 al 31. En la primera página, se colocará un listado de los recursos humanos, la lista quedará como sigue.\nApartado 1. Calendario laboral del año en curso. Donde se marcarán los días festivos y puentes a realizar.\nApartado 2. Resumen de las nóminas. Donde se almacenarán los resúmenes de las nóminas que nos envía la gestoría cada mes.\nApartado 3. Justificantes bancarios. Donde guardaremos todos los justificantes bancarios de las transferencias de las nóminas cada mes.\nApartado 4. Notarios y Abogados. Donde se guardarán las facturas de Notarios y abogados, si las hay.\nApartado 5. Pólizas de seguros. Donde se almacenarán las pólizas de todos los seguros que contratemos.\nApartado 6. Prevención de Riesgos Laborales PRL. Donde se guardarán las facturas y certificados que nos emita la empresa de PRL que tengamos contratada, si hay mucha documentación de PRL se puede crear una carpeta aparte, con diferentes apartados, para almacenarla.\nApartado 7. Registro mercantil / B.O.E. Donde guardaremos facturas, certificados, etc. del registro mercantil o del BOE.\nApartado 8. Reserva.\nApartado 9. Reserva.\nApartado 10. Nominas y partes de baja Trabajador 1. Donde guardaremos las nóminas, una vez que nos las haya firmado el trabajador y los partes de baja laboral, si los hubiera.\nApartado 11. Nominas y partes de baja Trabajador 2.\nApartado 30. Nominas y partes de baja Trabajador n.\nApartado 31. Reserva.\nTodas las facturas emitidas se las enviaremos a nuestros clientes por correo certificado. Se trata de un documento mercantil importante y que además nos sirve para asegurar el cobro de los servicios prestados o productos entregados. Es por eso que es tan importante asegurarnos su entrega.\nAdemás, de todos es sabido, que una minoría de clientes, por suerte no todos, para retrasar los pagos juegan a las facturas mareadas. Me explico, llega el vencimiento y no recibes el pago, llamas a contabilidad y te dicen que es que la factura no les ha llegado. De esta manera, evitan pagarla sin quedar mal.\nSi la envías por correo certificado, esta excusa ya no la pueden usar.\nAunque si lo que no quieren es pagar:\nla factura se traspapelará en otro departamento,\ngerencia no la habrá validado,\nel conserje se ha resfriado,\ny un sinfín de excusas más\nA estos clientes lo que hay que hacer es dejarlos lo antes posible y buscarse a otros más serios.\nEn esta carpeta se archivarán los resguardos que nos entregan en correos de las cartas certificadas con las facturas que enviemos.\nColocaremos un grupo de separadores numerados del 1 al 12 para separar por meses los resguardos de correos de las facturas enviadas.\nTambién incluiremos un listado de las facturas que se envían donde indicaremos:\nel Nº de facturas que se envían,\ny el Nº de pedido de nuestro cliente de cada factura.\nEsta lista la incluiremos en el sobre y nos quedaremos una copia que adjuntaremos con el resguardo para saber qué es lo que se ha enviado, ya que, en los resguardos de correos, no figura esta información.\nEn esta carpeta se archivarán los listados con las previsiones de cobro de las facturas emitidas. Colocaremos un grupo de separadores numerados del 1 al 12, para separar por meses estas previsiones.\nEn caso de que se genere mucha documentación de cobros, se pueden hacer dos carpetas con dos grupos de separadores. Uno del 1 al 6 y otro del 7 al 12.\nLos listados los sacaremos del programa de gestión que hayamos elegido, o las tendremos que generar a mano, lo cual es un riesgo ya que nos podemos olvidar de incluir alguna factura. Si la gestión la tenemos que hacer nosotros es posible que nos olvidemos de enviar el recibo al banco. Si no sabemos que la tenemos que cobrar, no lo haremos.\nEn estas carpetas al principio de cada mes incluiremos los listados de los extractos bancarios, que tendremos que hacer cuadrar con la tabla de datos de cobros y pagos.\nEn esta carpeta se archivarán los partes de horas y gastos (Dietas, desplazamientos, etc.) de los empleados. Colocaremos un grupo de separadores numerados del 1 al 12 para separar por meses los partes.\nLos gastos se les pagarán a los empleados del 15 del mes corriente al 15 del mes siguiente. De esta manera tendremos 15 días de tiempo para calcularlos y enviarlos a la gestoría. Así los podrán incluir en la nómina que tendrá que estar preparada unos días antes de fin de mes.\nAl igual que con la carpeta de RRHH, esta carpeta es también diferente a las vistas hasta ahora y es donde almacenaremos toda la documentación de la Agencia Tributaria y de la Seguridad Social.\nA esta carpeta se le colocará un grupo de separadores marcados con números del 1 al 31. En la primera página, se colocará un listado de los documentos o modelos en ella guardados.\n(El ejemplo es para una SL, pero se pueden crear los apartados para cada modelo que necesitemos) .\nLa lista quedará como sigue.\nApartado 1. Modelo 303 (IVA Trimestral).\nApartado 2. Modelo 390 (IVA Declaración – Resumen anual).\nApartado 3. Modelo 111 (IRPF Trimestral).\nApartado 4. Modelo 190 (Retenciones e ingresos a cuenta del IRPF – Resumen anual).\nApartado 5. Cartas de la AEAT (Hacienda).\nApartado 6. Modelo 347 (AEAT Declaración de operaciones con terceros).\nApartado 7. Modelo 200 (AEAT Impuesto de sociedades).\nApartado 8. Certificados de retenciones (AEAT IRPF).\nApartado 9. Certificado de estar al corriente de pagos con la AEAT.\nApartado 10. Reserva.\nApartado 11. TC1/TC2 Liquidación cotizaciones.\nApartado 12. Recibo Autónomos Gerente.\nApartado 13. Recibo Autónomos Otros 1.\nApartado 14. Cartas S.S.\nApartado 15. Certificado de estar al corriente de pagos con la S.S.\nApartado 16. Copia del convenio colectivo de nuestro sector empresarial (Textil, siderometalúrgico, etc.).\nApartado 17. Reserva.\nApartado 30. Reserva.\nEn esta carpeta se archivarán las cartas recibidas de nuestros clientes y de nuestros proveedores.\nTambién las cartas que nosotros enviaremos a clientes y proveedores para la verificación de la declaración de operaciones superiores a 3.005,06€ con terceras personas.\nEsta carpeta tendrá tres separadores:\nuno para clientes,\notro para proveedores\ny otro para, si se da el caso, clientes y proveedores al mismo tiempo.\n(El último es para proveedores nuestros a los que les facturamos algún servicio y para clientes nuestros que nos puedan facturar alguna cosa).\nPróximamente, en otra entrada al Blog, explicaré cómo realizar la organización de la documentación en formato digital.\nSé que, a muchos, con el lío de papeles que tienen en sus despachos, se les hará una montaña. Pero si lo haces poco a poco, verás que cuando ya lo tengas montado todo, es muy fácil de mantener y de replicar año tras año. Tan solo tienes que crear los hábitos adecuados. Conseguirás tener una organización de la documentación impecable.\nAhora ya tienes el método para el día a día, vamos a continuación con el plan de 5 semanas:\nEmpecemos con la organización de la documentación. En esta primera semana empezaremos por lo más fácil.\nNo te va a costar mucho tiempo y lo tendrás acabado en un abrir y cerrar de ojos.\nEmpieza por pedir todo el material. Es poca cosa:\n1 sello multitexto de contabilidad o dos rotuladores fluorescentes de distinto color.\n19 carpetas de dos anillas como las de las fotos de más arriba.\n4 bandejas de sobremesa como las de las fotos de más arriba.\n8 paquetes de separadores para carpesano del 1 al 31.\n5 paquetes de separadores para carpesano del 1 al 12.\n4 paquetes de separadores para carpesano de la A a la Z.\nCuando te llegue todo el material, bloquea un par de horas en tu agenda. En ese tiempo diseña e imprime las etiquetas para los lomos de las carpetas. Lo puedes hacer con un simple Word. Cuando las tengas las colocas en el lomo.\nPara empezar, resérvate un día, un par de horas. Coloca todos los separadores en las carpetas tal y como te he descrito más arriba. Ahora ya tenemos todas las carpetas rotuladas y con los separadores puestos.\nDespués, resérvate tres horas otro día de esa misma semana. Rellena la hoja inicial de cada juego de separadores con los números y el nombre de cada cliente y proveedor en la carpeta que toque.\nTambién deberás reservarte otro día un par de horas. Crea la estructura de directorios que te he descrito. Tal cual, de la carpeta EMPRESA.\nY por último, resérvate otro día un par de horas. Crea la estructura de directorios que te he descrito. Tal cual, de la carpeta OPERACIONES y la de PROYECTOS.\nAhora que ya lo tenemos todo perfectamente identificado, comenzaremos con la organización de la documentación propiamente dicha. Ahora tenemos esperando las carpetas para que le vayamos poniendo cada documento en su sitio.\nMira de llegar una hora antes a tu empresa, para que nadie te moleste, y coge la pila de papeles y vas guardando una a uno en su lugar en las carpetas.\nHaz lo mismo al final del día, quédate una hora cuando todos se hayan marchado y sigues con la organización de la documentación por donde lo dejaste.\nSigue así cada día durante estas tres semanas y seguramente antes de acabarlas ya tendrás todo en su sitio. Habrás realizado la organización de la documentación casi sin darte cuenta. Lo tendrás todo perfectamente clasificado y organizado.\nAhora mantenerlo esa sumamente fácil y replicarlo cada año, extremadamente sencillo. Todas las carpetas las puedes reaprovechar cambiándole las etiquetas. La documentación del año anterior la vas archivando en cajas. Para que no se traspapele nada, la guardas cogida con Fasteners. Éstos pueden ser metálicos o de plástico completos, como los de la foto. Así podrás mantener la organización de la documentación antigua sin que te ocupe mucho espacio.\nAhora ya no tienes excusa para tener la documentación de tu empresa perfectamente ordenada. Dedicando unas pocas horas cada día, en cinco semanas máximo tendrás una perfecta organización.


Tres campeones olímpicos cubanos de boxeo debutarán profesionalmente en México - AS USA\nJulio César La Cruz, Arlen López y Roniel Iglesias, campeones olímpicos de Cuba debutarán profesionalmente en la ciudad de Aguascalientes, en México.\nActualizado a 17 de mayo de 2022 12:39 EDT\nTuvieron que pasar 60 años para que el boxeo profesional volviera a Cuba. Sin embargo, todo cambió este año de la mano de Golden Ring Promotions, la Federación Cubana de Boxeo y el Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación. Hoy, tres campeones olímpicos de la isla caribeña se encuentran listos para cumplir el sueño del profesionalismo.\nJulio César La Cruz, Arlen López y Roniel Iglesias son los tres campeones olímpicos de Cuba que tendrán la oportunidad de mostrar sus armas cuando hagan su debut en el boxeo profesional, en la ciudad de Aguascalientes, México. Además de ellos, otros tres púgilistas cubanos debutarán de manera profesional.\nLos seis boxeadores isleños harán su debut en el profesional el próximo viernes 20 de mayo. Debido a ello, los púgilistas arribaron el lunes en la mañana a la ciudad de Aguascalientes ya para preparar los últimos detalles.\nTAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: Otro mexicano reta a Bivol\nFYI a bunch of top Cuban amateurs turn pro Friday in Aguascalientes, Mexico:\n— Bivol Jab Counter (@BoxrecGrey) May 17, 2022\nJulio César La Cruz, quien tiene dos medallas de oro de Juegos Olímpicos en su carrera, se va a medir al colombiano Deivis Casseres (27-15, 21 KOS); Arlen López, quien también tiene dos medallas de oro olímpicas, se va a medir al mexicano Fernando Galván (7-4). Roniel Iglesias, dos medallas de oro y una de bronce en Juegos Olímpicos, se va a enfrentar a Brandon Pérez (7-1-1).\n“Se busca que el boxeador cubano siga desarrollando su formación competitiva, que mejore su nivel” dijo en entrevista con el portal Izquierdazo Gerardo Saldívar, titular de Golden Ring Promotions, reconociendo que también quieren posicionar a los boxeadores para en un futuro buscar un título mundial.\nLogan Paul a Mayweather: "Felicitaciones por ir a prisión"


Webgae - Cómo aprender a negociar\n1. No tengas miedo de pedir lo que quieres. Los negociadores exitosos son asertivos y desafían todo: saben que todo es negociable. A esto le llamo conciencia de negociación . La conciencia de negociación es lo que hace la diferencia entre los negociadores y todos los demás en el planeta.\nSer asertivo significa pedir lo que quiere y negarse a aceptar un NO por respuesta. Practica expresar tus sentimientos sin ansiedad o enojo. Deje que la gente sepa lo que quiere de una manera no amenazante. Practica las declaraciones de "yo". Por ejemplo, en lugar de decir: "No deberías hacer eso", intenta sustituirlo: "No me siento cómodo cuando haces eso".\nTenga en cuenta que hay una diferencia entre ser asertivo y ser agresivo.\nEres asertivo cuando cuidas tus propios intereses mientras mantienes el respeto por los intereses de los demás. Cuando ve a sus propios intereses sin tener en cuenta los intereses de otras personas, es agresivo. Ser asertivo es parte de la conciencia de negociación.\n"Desafío" significa no tomar las cosas al pie de la letra. Significa pensar por ti mismo. Debes ser capaz de decidirte, en lugar de creer todo lo que te dicen. En un nivel práctico, esto significa que tiene derecho a cuestionar el precio de venta de ese auto nuevo. También significa que tiene la obligación de cuestionar todo lo que lee en el periódico o escucha en CNN.\nNo puede negociar a menos que esté dispuesto a desafiar la validez de la posición opuesta.\n2. Cállate y escucha. Estoy sorprendido por todas las personas que conozco que no pueden dejar de hablar. Los negociadores son detectives. Hacen preguntas de sondeo y luego se callan. El otro negociador le dirá todo lo que necesita saber: todo lo que tiene que hacer es escuchar.\nMuchos conflictos pueden resolverse fácilmente si aprendemos a escuchar. El problema es que escuchar es el arte olvidado. Estamos tan ocupados asegurándonos de que la gente escuche lo que tenemos que decir que nos olvidamos de escuchar.\nPuede convertirse en un oyente eficaz al permitir que la otra persona hable la mayor parte del tiempo. Siga la regla 70/30 : escuche el 70 por ciento de las veces y hable solo el 30 por ciento de las veces. Anime al otro negociador a hablar haciendo muchas preguntas abiertas - preguntas que no pueden responderse con un simple "sí" o "no".\n3. Haz tu tarea. Esto es lo que hacen los detectives. Reúna tanta información pertinente antes de su negociación. ¿Cuáles son sus necesidades? ¿Qué presiones sienten? Qué opciones tienen? Hacer su tarea es vital para una negociación exitosa. No puede tomar decisiones precisas sin comprender la situación de la otra parte. Cuanta más información tenga sobre las personas con las que está negociando, más fuerte será. Las personas que constantemente dejan dinero en la mesa probablemente no hacen su tarea.\n4. Siempre esté dispuesto a alejarse. Yo llamo a esto la Ley de Brodow. En otras palabras, nunca negocie sin opciones. Si depende demasiado del resultado positivo de una negociación, pierde su capacidad de decir NO. Cuando te dices a ti mismo: "Caminaré si no puedo llegar a un acuerdo que sea satisfactorio", la otra parte puede decir que te refieres a los negocios. Su resolución los obligará a hacer concesiones. Los clientes a menudo me preguntan: "Ed, si pudieras darme un consejo sobre la negociación, ¿cuál sería?" Mi respuesta, sin dudarlo, es: "Siempre esté dispuesto a alejarse". Tenga en cuenta que no le estoy aconsejando que se vaya, pero si ni siquiera considera la opción de alejarse, puede inclinarse a ceder a las demandas del otro lado simplemente para llegar a un acuerdo.\n5. No tengas prisa. Ser paciente es muy difícil para los estadounidenses. Queremos terminar de una vez. Cualquiera que haya negociado en Asia, América del Sur o el Medio Oriente le dirá que las personas en esas culturas miran el tiempo de manera diferente que nosotros en América del Norte y Europa. Saben que si te apresuras, es más probable que cometas errores y dejes dinero en la mesa. Quien sea más flexible con respecto al tiempo tiene la ventaja. Su paciencia puede ser devastadora para el otro negociador si tienen prisa porque comienzan a creer que no está bajo presión para concluir el acuerdo. Entonces, ¿qué hacen? Ofrecen concesiones como un medio para proporcionarle un incentivo para decir SÍ.\n6. Apunte alto y espere el mejor resultado. Los negociadores exitosos son optimistas. Si espera más, obtendrá más. Una estrategia comprobada para lograr mejores resultados es abrir con una posición extrema. Los vendedores deben pedir más de lo que esperan recibir, y los compradores deben ofrecer menos de lo que están dispuestos a pagar. Las personas que apuntan más alto lo hacen mejor. Tu optimismo se convertirá en una profecía autocumplida. Por el contrario, si tiene pocas expectativas, probablemente obtendrá un resultado menos satisfactorio.\n7. Concéntrate en la presión del otro lado, no en la tuya. Tenemos una tendencia a centrarnos en nuestra propia presión, en las razones por las que necesitamos hacer un trato. Es la vieja historia sobre la hierba más verde en el patio trasero de la otra persona. Si caes en esta trampa, estás trabajando en tu contra. El otro lado parecerá más poderoso. Cuando te enfocas en tus propias limitaciones, te pierdes el panorama general. En cambio, los negociadores exitosos preguntan: "¿Cuál es la presión del otro lado en esta negociación?" Te sentirás más poderoso cuando reconozcas las razones por las que la otra parte cede. Tu poder de negociación deriva en parte de las presiones sobre la otra persona. Incluso si parecen indiferentes, inevitablemente tienen preocupaciones e inquietudes. Es su trabajo ser un detective y eliminarlos. Si descubre que están bajo presión, lo cual seguramente es, busque maneras de explotar esa presión para lograr un mejor resultado para usted.\n8. Muestre a la otra persona cómo se satisfarán sus necesidades. Los negociadores exitosos siempre miran la situación desde la perspectiva de la otra parte. Todos miran el mundo de manera diferente, por lo que está muy por delante del juego si puede descubrir su percepción del trato. En lugar de tratar de ganar la negociación, intente comprender al otro negociador y muéstreles formas de sentirse satisfecho. Mi filosofía de negociación incluye la firme creencia de que una mano lava a la otra. Si ayuda a la otra parte a sentirse satisfecha, estarán más dispuestos a ayudarlo a satisfacer sus necesidades. Eso no significa que deba ceder a todas sus posiciones. La satisfacción significa que sus intereses básicos se han cumplido, no que sus demandas se hayan cumplido. No confunda intereses básicos con posiciones / demandas: su posición / demanda es lo que dicen que quieren; su interés básico es lo que realmente necesitan obtener.\n9. No regale nada sin obtener algo a cambio. Las concesiones unilaterales son contraproducentes. Cada vez que regalas algo, obtén algo a cambio. Siempre ate una cuerda: "Haré esto si haces eso". De lo contrario, está invitando al otro negociador a pedirle concesiones adicionales. Cuando regalas algo sin exigirles que correspondan, se sentirán con derecho a tu concesión y no estarán satisfechos hasta que renuncies aún más. Pero si tienen que ganarse su concesión, obtendrán una mayor sensación de satisfacción que si la obtuvieran por nada.\n10. No tome los problemas o el comportamiento de la otra persona personalmente. Con demasiada frecuencia, las negociaciones fracasan porque una o ambas partes se desvían por cuestiones personales no relacionadas con el acuerdo en cuestión. Los negociadores exitosos se centran en resolver el problema, que es: ¿Cómo podemos concluir un acuerdo que respete las necesidades de ambas partes? Obsesionarse por la personalidad del otro negociador, o por cuestiones que no son directamente pertinentes para llegar a un acuerdo, puede sabotear una negociación. Si alguien es grosero o difícil de tratar, intente comprender su comportamiento y no lo tome como algo personal.\nRecomiendo escuchar el seminario. Cómo aprender a negociar


¿Qué son los firewalls de próxima generación? | CambioDigital OnLine\nInicio Seguridad Protecciones ¿Qué son los firewalls de próxima generación?\nLos firewalls tradicionales rastrean los dominios de los que proviene el tráfico y los puertos a los que va. Los firewalls de próxima generación van más allá: también supervisan el contenido de los mensajes en busca de malware y la filtración de datos, y pueden reaccionar en tiempo real para detener las amenazas. Las iteraciones más recientes hacen aún más, agregando análisis de comportamiento, seguridad de aplicaciones, detección de malware de día cero, soporte para entornos híbridos y de nube, e incluso protección de punto final.\nLos firewalls de nueva generación han existido por diez años, pero el mercado aún está creciendo. Según NSS Labs, más del 80% de las empresas actualmente cuentan con firewalls nextgen. «Sigue siendo el control de seguridad número uno para las empresas de hoy en día», señala Mike Spanbauer, vicepresidente de estrategia e investigación de NSS Labs.\nSegún Gartner, el ciclo de vida típico del firewall es de tres a cinco años. En el 2011 y 2012, hubo un repunte en las compras de firewalls de nueva generación, según el analista de Gartner Adam Hils: una «cantidad significativa» de esos firewalls debería ser reemplazada en los próximos 12 meses, ya que ya no cumplirán con los requisitos de hoy sobre rendimiento y descifrado de las comunicaciones salientes de Transport Layer Security (TLS). Las empresas actuales también tienen más probabilidades de usar infraestructura en la nube o híbrida, y tienen usuarios que se conectan a través de aplicaciones web y dispositivos móviles.\nHasta ahora, los proveedores de firewall de próxima generación no han podido traducir completamente sus características a las necesidades de los entornos en la nube, señala Spanbauer de NSS Labs. «Esta es una hazaña de ingeniería significativa, y todavía no estamos allí con una réplica perfecta, virtualizada o física».\nSin embargo, están aprovechando otras capacidades que ofrece la nube, incluido el intercambio en tiempo real de datos de inteligencia de amenazas. «Si es el paciente cero, entonces es un escenario increíblemente difícil para bloquear», anota. «Sin embargo, si le da uno o dos minutos, el paciente 10 o 15 a 20, con actualizaciones en tiempo real, pueden ser protegidos en virtud de las capacidades de nube del firewall».\nTambién existe la posibilidad de que los firewalls nextgen se expandan en el espacio de seguridad del endpoint. «Si se fusionaran, sería mucho más fácil de administrar para las empresas», anota Spanbauer. «Pero eso no va a suceder».\nLa protección perimetral y la protección del punto final seguirán siendo distintas en el futuro previsible, pero los dos conjuntos de tecnologías podrían beneficiarse mutuamente, añade. «Entonces, la información que ve el punto final ayuda a que el firewall funcione mejor».\nLa opinión de Check Point sobre esto es la arquitectura Infinity de Check Point, señala Darrell Burkey, director de productos de IPS de la compañía. «Es un nuevo tipo de producto», agrega. «No veo esto como un firewall de próxima generación. Es más saludable ver toda la infraestructura y abordarla desde la perspectiva de todas las diferentes topologías como un sistema unificado y elástico».\nUn firewall no es suficiente para garantizar la seguridad empresarial completa, afirma. «No puede proporcionar una protección completa, por lo que se está convirtiendo en una capa, o un componente, de una solución de amenaza avanzada».\nRefina reglas excesivamente permisivas: A menudo son el resultado de requisitos empresariales mal definidos junto con plazos ajustados, estas son reglas que proporcionan un mayor acceso que el necesario para satisfacer las necesidades del negocio; por ejemplo, cualquier regla que incluya el uso de la palabra «alguna».\nCualquier norma y política que las empresas establezcan para sus firewalls normalmente se reflejarán en otros productos de seguridad que tengan en su entorno. «La red promedio tiene soluciones de 80 a 90 puntos que los ayudan a proteger a nivel de escritorio, nivel de servidor y nivel de red», señala Tim Woods, VP de alianzas tecnológicas en FireMon.\nDe hecho, el problema de la complejidad es cada vez más severo, añade Woods. «A medida que la complejidad continúa creciendo en el entorno, la probabilidad de error también continúa creciendo: errores humanos, errores de configuración, problemas comienzan a evolucionar y maduran dentro de la infraestructura a medida que la complejidad tiende a crecer».\nSe supone que la gestión de la seguridad por intención, donde se generan las reglas específicas del firewall y las configuraciones de seguridad basadas en principios generales, aborda el problema, pero la tecnología aún no está allí. «Aún no he encontrado una empresa que confíe en decir que su política de seguridad es un reflejo real de sus implementaciones de seguridad», comenta Woods.\nEn el futuro, dice, las empresas podrán definir su intención de seguridad, y un motor de cálculo de políticas creará automáticamente las reglas de firewall requeridas. «Podría estar en el centro de datos, en un firewall tradicional, en un firewall virtual en la nube, en un control nativo o en un contenedor», añade. «Pero vamos a ver lo que dice nuestra intención de seguridad, y cómo aplicamos técnicamente nuestra política de seguridad de forma automática, utilizando inteligencia contextual, sin intervención humana. Queremos eliminar estos procesos tradicionales que han creado una brecha entre la velocidad de negocios y la velocidad de la aplicación de la seguridad».\nAfortunadamente, los proveedores de seguridad se están moviendo para abrir APIs que permitan intercambiar información y actuar desde una ubicación central. «Todos los principales proveedores de firewall de próxima generación están proporcionando ese tejido de APIs», señala Woods. «Para un producto de administración centralizado como FireMon, eso es una gran noticia».\nEl producto Check Point Compliance Blade, por ejemplo, solo funciona con productos Check Point, dice la compañía. «Los proveedores se centran en sus propios productos, no en la totalidad de los productos implementados en la infraestructura de la empresa», anota Woods. «No creo que esto vaya a cambiar. No es un golpe en contra de ellos, están tratando de hacer el mejor trabajo posible».\nArtículo anteriorControl de la privacidad de Google: Cómo limitar el seguimiento\nArtículo siguienteEs posible robar patrón de desbloqueo del teléfono emitiendo una señal acústica


Tarotistas y Videntes en Ezkurra\nEzkurra al igual que Navarra son territorios típicos donde hay multitud de profesionales relacionados con el tarot y la videncia.\nEntre sus más de 169 habitantes localizamos multitud de expertos en la habilidad del tarot y grandes celebridades de la videncia.\n¿Cual es la tarifa de un tarotista y/o vidente en Ezkurra?\nLos costes de estos profesionales acostumbran a ser muy variados, en dependencia de la experiencia aportada y de los servicios a realizar. Lo más cómodo es solicitar sus precios a través de email o por teléfono. Tal vez te encuentres profesionales que puedan darte tarot online.\nGran parte de ellos ofrecen no exclusivamente interpretación de tarot de tipo presencial, tambien aceptan tarot telefónico.\nLa tradición del Tarot y los Arcanos en Navarra y en concreto en Ezkurra\nTomar contacto con el Tarot es conocer nuestro propio inconsciente, un planeta mágico y fantástico con el que podremos descubrir los mensajes o bien indicaciones que nuestra alma a través del inconsciente nos quiere decir.\nLograr ser un buen intérprete de Tarot exige años de estudio y práctica, mas las mismas cartas se transforman con el tiempo en el maestro verdadero, ya que desarrollan la intuición y nos enseñan sus secretos mediante la misma práctica.\nMuchas fábulas se han escuchado sobre el origen del Tarot: una de las más conocidas es su pretendido origen egipcio. Idea que brotó desde Court de Gebelin, estudioso del Tarot, quien en mil setecientos ochenta y uno explicó que había tenido un sueño en el que se encontraba en el templo de la esfinge, en Egipto, rodeado de la cartas del Tarot pintadas en las paredes. Desde ahí surgió la idea que tal sueño correspondía a un templo real y dio sitio a que se inventase en el siglo XIX el llamado “tarot egipcio”, invento moderno que no tiene correspondencia alguna con la auténtica tradición iniciática.\nOtra historia plantea que fueron los gitanos sus creadores. Tal afirmación carece de solidez histórica, dado que es conocido que en siglo XIV existen ya múltiples referencias en Europa al juego de “naips” o cartas. Los gitanos no habían llegado todavía a Europa en dicha data.


Inicio > Y en la fiesta de Mecano se coló el fisco\nEnviado por diego el Vie, 05/23/2014 - 17:54\nLa carrera de Mecano está tan repleta de hitos estéticos que resulta difícil quedarse con uno. Tenemos la inolvidable imagen de Nacho Cano aporreando tres torres de teclados en camiseta de tirantes; sudoroso, musculado y con melena gitana al viento. Una imagen que ya es historia de la democracia, patrimonio enajenado de la humanidad e icono de una generación de obsesos del tórax.\nNingún jodido luterano iba a impedir a España gastarse una desorbitada cantidad de dinero en toreras y hombreras gigantes\nTenemos también al trío musical agitando tres abanicos de tamaño descomunal, mirando a la cámara entre arrogantes y desafiantes, como si quisieran lanzar un mensaje futurista a la troika desde los años ochenta: ningún jodido luterano iba a impedir a España gastarse una desorbitada cantidad de dinero en toreras y hombreras gigantes. Democracia y olé.\nNo obstante, pese a la imparable sucesión de impactos kitsch del principio de su carrera, el verdadero horror estaba por llegar. Y esta vez la culpa no la tuvo el pop, sino todo lo contrario.\nA base de escuchar todo el santo día que eran unos genios, los hermanos Cano se lo creyeron, y acabaron renegando del pop, demasiado pequeño e insignificante para ese pedazo de ARTISTAS. Sus objetivos pasaron a ser mucho más ambiciosos (e hilarantes): de la alta cultura a los espectáculos conceptuales.\nLos hermanos Cano comenzaron entonces a perpetrar óperas, exposiciones de pintura y espeluznantes musicales ecologistas, en una insensata carrera jaleada por prensa, fans y autoridades.\nUn no parar creativo que acabó por poner melancólica a Ana Torroja: Una cosa es que la prensa otorgara todo el mérito del éxito de Mecano a los hermanísimos, y otra bien diferente que les riéramos las gracias hasta cuando componían óperas, pensaba la buena de Ana. ¡Hasta aquí podíamos llegar!\nAsí que la mosquita muerta decidió robar el show a los genialérrimos hermanos con una performance que le ha devuelto al primer plano de la actualidad informativa celtibérica: defraudar una millonada a Hacienda. Y Ana Torroja compuso por fin su primer hit carpetovetónico desde la creación de Mecano. He aquí el gran himno cañí del evasor fiscal español: “No me invitó, pero yo fui/ tras la esquina espero el momento, en que no me miren y meterme dentro/Era mi oportunidad, unos entran y otros van saliendo, y entre el barullo yo me cuelo dentro/Ahí me colé y en Suiza me planté/Abogados para todos, y algo de parné/Mucha defraudadora mona, pero ninguna sola/Chorros de millones, lo pasaré bien”. O cuando debajo de las hombreras hay 13 millones de euros. Sí amigos, el horror, el horror.


🥇 hipercor regalos de comunion | Regalo Detalles\nYWLINK Sandalias De Verano NiñA Antideslizan...\nEcommerce on-line de hipercor regalos de comunion de calidad al mejor coste\nEn nuestro ecommerce en línea brindamos todo lo que precisa para sus hipercor regalos de comunion y sus componentes. Quien rebusca hipercor regalos de comunion y sus partes los consigue efectivamente en nuestra tienda, podrá inspeccionar y navegar serenamente hasta que eternamente localice lo que quiera.\nSeguro que cuentas con diversos hipercor regalos de comunion y que los utilizas para casi cualquier coyuntura. Te expresamos un producto que desde que se inventó, ha estado presente en la vida de todos.\nEn Regalo Detalles podrás conseguir hipercor regalos de comunion de múltiples firmas y prototipos a insignificantes precios. Al mismo tiempo, tienen vida encima un montón de diseños. Déjate seducir por nuestra reciente compilación… disponemos para todos los gustos.\nEstamos seguros de que en nuestra elección detectará el que mejor se acomode a su estilo. En este momento podrá encontrar todo lo que precisa.\nObserva la selección de hipercor regalos de comunion que hemos preparado para ti. ¡Hazte ya con el tuyo en Regalo Detalles!\nEspecialistas en hipercor regalos de comunion\nPoseemos trascendentes conocimientos y madurez para exponerles los mejores ejemplares y firmas del mercado. Todo ello gracias a las opiniones y análisis de los variados productos analizados en todos estos años.\nhipercor regalos de comunion de categoría\nPara lograr todo el valor de los hipercor regalos de comunion es necesario que estos estén elaborados con componentes de muy buena calidad.\nLosmaterialesutilizados son de superior clase, para poder darle una mejor vivencia a lo largo de su vida útil. Todas las firmas industriales de igual forma, están muy involucradas con el medio ambiente.\nMejores marcas de hipercor regalos de comunion del mercado\nReunimos las mejores marcas para ocupar en esos hipercor regalos de comunion que resisten a lo largo de los años.\nUno de los asuntos que caracterizan a una firma es la superioridad de sus artículos, su exclusividad, su singularidad y sus precios. Escoger una marca es designar una filosofía o una forma de vida en muchos casos. Hablar de los destacados hipercor regalos de comunion del mundo no es sólo hablar de sus tarifas, hace relación a la modernidad, la elegancia, la exclusividad…\nEl extenso inventario del que disponemos está lleno de los destacados artículos.\nModelos de hipercor regalos de comunion\nTodos estamos al tanto de que son los hipercor regalos de comunion, ya que es un artículo de lo más exigido hoy en día. ¡Te sobrecogerá la abundancia de hipercor regalos de comunion que poseemos!\nLa pluralidad aprovechable de hipercor regalos de comunion es muy amplia, así que seguro que todos podemos localizar un modelo a nuestro gusto, estilo y presupuesto.\nConsejos para conseguir hipercor regalos de comunion\nLos hipercor regalos de comunion son uno de esos productos totalmente imprescindibles en el día de hoy, los poseemos todos y cada uno en nuestra página web.\nEsa es la razón por la que los hipercor regalos de comunion están teniendo tanta victoria entre nosotros.\nAl igual que adquirir cualquier otro producto, detentas copiosas elecciones en cuanto a la compra de hipercor regalos de comunion. Puedes ir a por uno en función de tus obligaciones personales.\nAparte de tus gustos personales, hay abundantes componentes que debes tener en cuenta cuando hagas una elección. Más adelante se muestran algunos avisos que pueden ayudarle a seleccionar los hipercor regalos de comunion impecables. Siga leyendo para alcanzar las recomendaciones.\nAl igual que al comprar cualquier artículo, es vital que busques uno que tenga un volumen adecuado. En otras palabras, hay que inspeccionar la magnitud correcta.\nPuedes sentirte tentado a escoger uno que sea un poco más holgado, pero puede que esta no sea la mejor selección. Lo que debes llevar a cabo es buscar uno que se acople soberbiamente a usted. Algunos individuos optan por una talla más espaciosa, lo que no es una buena solución y es posible que no merezca la pena.\nEl diseño que elijas debe revelar tu personalidad. De hecho, es uno de los factores más elementales a los que les puedes dar envergadura. Si compras uno que no te conviene, permanecerá contigo para constantemente, y eso puede ser molesto en demasiados casos.\nSeparadamente del valor, el color o el diseño, nominar hipercor regalos de comunion de mala importancia es un desliz que no ansias cometer. Si no te sientes cómodo con la primera intención de compra, te sugerimos que no la compres, por muy colorida o atractiva que sea. Incluido si es el mejor diseño del mundo, es concebible que no quieras adquirirla.\nSi quieres garantizar la superioridad, asegúrate de buscar un comercio de confianza y adquiere en ella. La perfección de los materiales deben ser de lo más alto posible. No obstante, ten en consideración que los productos de alta excelencia son mucho más caras. Por lo tanto, si dispones de un presupuesto elevado, puedes optar por productos de alta perfección. No obstante, gastar un poco más y conseguir productos de perfección es mejor que ahorrar unos cuantos euros y comprar artículos de baja categoría que no durarán mucho más tiempo.\nEn pocas palabras, estas son algunas consideraciones que debes ejecutar cuando busques los mejores hipercor regalos de comunion. Con suerte, conseguirás el más apropiado para ti.\nSaber qué tipo de hipercor regalos de comunion es el que mejor encaja con tus preferencias y características es primordial. Sin embargo una vez que tengas decidido el tipo deberás prestar especial atención al presupuesto con el que cuentas.\nPrecios de hipercor regalos de comunion\nExtensa recopilación de hipercor regalos de comunion económicos de diferentes firmas. Únicamente has de penetrar a nuestra establecimiento en línea y podrás hallar hipercor regalos de comunion muy módicos de precio y de clase.\nDescubre una abundante variedad de modelos en todos los artículos y a precios muy asequibles. 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Rango de precios: 1 euro a 20 euros.\nSi estás buscando hipercor regalos de comunion potentes pero sin las peculiaridades de la gama súper alta, ahora distinguimos los mejores hipercor regalos de comunion de gama media – alta que dominamos hasta este año. Para ello, repararemos a el rango de tarifas que va desde los 20 euros a los 200 euros.\nCompra hipercor regalos de comunion\nEn Regalo Detalles podrás localizar todos los hipercor regalos de comunion para satisfacer tus obligaciones, incluso algunas que jamás hubieras imaginado suponer. De igual forma, poseemos de una gran heterogeneidad de productos para que descubras el que más se ajuste a ti y a los tuyos.\nTe proponemos miles de descuentos en todas nuestras unidades, continuamente con la sobresaliente primacía y garantía. Asimismo, podrás proclamar entre el rango de precios, marcas, o las peculiaridades que tú pienses más importantes para tu elección. Si te agradan los productos vinculados relacionados con hipercor regalos de comunion, atesoramos un grande índice donde podrás considerar, relacionar y obtener!


El Ayuno – Primera parte – Esencia Biológica\nA pesar de la obsesión generalizada que existe por comer cada pocas horas, nuestro cuerpo está bien adaptado a no comer.\nEn la anterior reflexión te hablaba del ayuno intermitente, cuya evidencia a favor del mismo es mucho más sólida que hace unos años.\nEs algo biológico que alternemos entre momentos de abundancia y periodos de escasez. Optimizar la salud requiere equilibrar extremos opuestos. Necesitamos períodos de actividad durante el día y períodos de reposo total durante la noche, exposición a la luz más brillante que existe, la del sol, y después a la oscuridad absoluta durante la noche,…\nEn Alemania se hace uso del ayuno incluso como estrategia de salud pública siguiendo ciertas normas e indicaciones.\nAyunar durante 2-3 días antes de tratamientos convencionales contra el cáncer mejora su efectividad y reduce los efectos secundarios.\nDebemos perderle el miedo a no comer y hacer que poco a poco vaya formando parte de tu vida.\nExisten diferentes tipos de ayuno y cada uno afecta al cuerpo de forma distinta.\nAyuno intermitente: implica el consumo de alimentos durante máximo 8 horas al día, dejando las 16 horas restantes para el descanso digestivo.\nAyuno de días alternados: que consiste en ayunar un día sí y otro no.\nAyuno periódico: suele ser un ayuno de 36 horas, un día a la semana.\nAyuno de zumos: que más que un ayuno, es un semi-ayuno, ya que podemos consumir zumos de verduras. Esto suele hacerse con el objetivo de obtener los beneficios de los nutrientes de las verduras sin que el cuerpo tenga que hacer una digestión extrema para absorber estos nutrientes, lo que permite que el cuerpo se enfoque en reparar tejidos y nutrirse rápidamente.\nAyuno prolongado: este ayuno se lleva a cabo eliminando completamente las calorías de la alimentación y consumiendo únicamente líquidos como agua o infusiones (tés) por semanas o meses, según sea necesario.\nExisten mitos respecto al ayuno como el que disminuye la masa muscular únicamente ocurre a partir de las 24 horas y, en cualquier caso, la pérdida muscular no es tan grande como se pensaba, ya que el aumento de la hormona del crecimiento durante el ayuno protege nuestros músculos de ser degradados.\nLos músculos mayoritariamente se pierden si no se usan, y no por ayunar. Nuestro cuerpo es inteligente, y no desechará nada que esté siendo utilizado, si das uso a tus músculos, tranquilo, que no los perderás. Preocúpate más bien por la inamovilidad. La ausencia de movimiento, te hará perder la musculatura. Sin embargo, ayunar no lo hará. De hecho, entrenar durante los días de ayuno es fundamental para evitar la degradación muscular.\nDe hecho los culturistas musulmanes que ayunan durante el mes de ramadán no presentan pérdida de masa muscular. Esto es debido al aumento de la hormona del crecimiento y la reducción de la miostatina, proteína que inhibe la hipertrofia.\nOtro mito es que supuestamente provoca un descenso del metabolismo, pero lo cierto es que sólo ocurre en los ayunos largos, durante el ayuno intermitente sin embargo ocurre al contrario, ya que se produce un ligero aumento del mismo, en parte por la liberación de noradrenalina y la orexina, la hormona de la vigilia y la concentración.\nSe dice que ayunar te baja los niveles de azúcar, pero en realidad, no es así, ya que cuando ayunas produces glucagón para liberar glucosa almacenada, de esta manera los niveles de azúcar en sangre se mantienen estables. En realidad, no es necesario comer con frecuencia para controlar la glucosa. Las personas con diabetes tipo II responden mejor a un enfoque de dos grandes comidas al día que a seis pequeñas.\nSaltarse comidas no sólo no te perjudicará sino que te beneficiará.\nEl mito sobre que hay que desayunar, o que el desayuno es la comida más importante del día, es falso. Tienes que tener en cuenta que los estudios realizados sobre la importancia del desayuno son financiados por la propia industria que vende productos de desayuno. Y lo que recomienda desayunar no son verduras. El Ministerio de Salud no se asocia con productores de frutas y hortalizas (quizá porque no pagan suficiente), sino con las grandes multinacionales como Kellogg’s, Panrico Donuts y Bimbo. Piensa sobre ello.\nOtro mito es que si entrenas en ayunas el rendimiento es más bajo. Esto sólo ocurre si no estás adaptado, y dependerá también del tipo de actividad física y la duración de tu ayuno. Pero lo cierto es que entrenar con glucógeno bajo favorece adaptaciones que no se darían si entrenas siempre con las reservas llenas. Entrenar en ayunas es un estrategia para perder grasa manteniendo la ganancia muscular y para mejorar tu eficiencia metabólica a largo plazo.\n¿Qué ocurre en tu cuerpo durante un ayuno?\nSi pasas varios días sin comer, la leptina segregada por el tejido adiposo irá disminuyendo hasta hacer reaccionar al hipotálamo y provoque la sensación de hambre. No es necesario comer llegados a este punto, ya que el cuerpo posee diferentes fuentes de energía donde suministrarse.\nDurante las primeras 4 horas sin comer los niveles de glucosa estarán estables. El cuerpo obtiene la energía de la glucosa circulante en sangre producto de los alimentos ingeridos en la última comida.\nA las 6 horas, los niveles de glucosa continuarán descendiendo, los niveles de insulina por tanto también y a partir de las 8 horas las células alfa del páncreas comenzarán a liberar glucagón. Esto ocurre porque el glucagón estimula la degradación del glucógeno hepático para poder así sintetizar glucosa a través del proceso de gluconeogénesis, donde el organismo obtiene energía de fuentes distintas a las glucídicas.\nA las 11 horas: Se sigue consumiendo glucógeno hepático (sobre todo para el cerebro) y glucógeno muscular para la actividad física, y se empezarán a movilizar ácidos grasos.\nA partir de las 12 horas comienza la segunda fase, momento en el que la reserva de glucógeno se agota en los músculos, y la glucosa pasa a obtenerse a partir de la descomposición de las grasas del tejido adiposo. Los triglicéridos se descomponen en glicerol y ácidos grasos libres. En el hígado esa oxidación de los trigliceridos produce ATP y Acetil Coa. La mayor parte de estos últimos se transforman en cuerpos cetónicos que suministrarán al cuerpo la energía.\nEl hipotálamo liberará entonces somatotropina u hormona del crecimiento que impide el uso de la glucosa y tiene acción lipolítica y cetogénica. En el músculo se inhibe también la glucólisis.\nA partir de las 14 horas de ayuno la AMPK se dispara. La AMPK es una ruta metabólica fruto de la acción de un complejo enzimático llamado Proteína Quinasa Activada por Adenosin Monofosfato, o AMPK para los amigos. Cuando la energía disponible en las células escasea, y éstas no disponen de los nutrientes suficientes para funcionar, se activa la enzima AMPK con el fin de reponer el ATP que el músculo está consumiendo. Esto lo consigue fosforilando proteínas y grasas estimulando así la vía catabólica, o lo que es lo mismo, la destrucción de estructuras proteicas para producir energía.\nEstimular la ruta AMPK promueve la desintoxicación de los depósitos hepáticos, renales y linfáticos, disolviendo sustancias dañinas acumuladas en nuestro organismo.\nA las 16 horas: Se habrá agotado el glucógeno hepático. Las glándulas suprarrenales aumentarán la adrenalina y la noradrenalina que inhiben la captación de glucosa y acentúan la lipólisis en el tejido adiposo (movilizando grasa).\nPasando la barrera de las 16 horas entramos en autofagia, proceso del que ya hablamos en la pasada reflexión, en donde las células reciclan basura celular para obtener energía y otros materiales útiles. El cuerpo comienza a rejuvenencer.\nA partir de las 20-21 horas, el cuerpo comenzará a producir células madre. En estos momentos se intensifica la gluconeogénesis para cubrir las demandas de glucosa a partir de glicerol, lactato y proteína (principalmente de los aminoácidos glutamina y alanina). Aquí es donde se produce una pequeña destrucción muscular, muy difícil de determinar, pero iría entre 20g y 100g los primeros días.\nCasi todos los tejidos reducen su consumo de glucosa y elevan el consumo de grasa, reservando la glucosa para el cerebro. Los cuerpos cetónicos irán aumentando gradualmente.\nSi pasamos la barrera de las 48 hs: estaremos elevando la producción de cuerpos cetónicos y el cerebro empezará a utilizarlos en mayor medida, disminuyendo la gluconeogénesis y los niveles de glucosa en sangre. Además las células madre pluripotentes podrán dividirse en más células madre o podrán convertirse en cualquier tipo de célula del cuerpo. Se utilizarán entonces para regenerar o reparar tejidos dañados y órganos enfermos como huesos, cartílagos, órganos, piel y músculos, entre otros. Y las de la sangre tratarán enfermedades del sistema sanguíneo e inmunitario.\nGracias a las propiedades regenerativas e inmunomoduladoras que poseen estas células madre se pueden tratar enfermedades cardíacas, daños cerebrales, daños espinales, diferentes lesiones y alteraciones inmunes como la enfermedad de Crohn o la esclerosis múltiple. En total, más de 100 enfermedades\nAl 4º día la hormona del crecimiento se multiplicará por cinco para facilitar la movilización de grasa.\nA partir del 5º día: Disminuye aún más la gluconeogénesis. Y el 90% de las necesidades energéticas del cuerpo estarán siendo cubiertas con grasa y los cuerpos cetónicos pasarán a ser el combustible principal del cerebro. Así que puedes estar tranquilo, tu cuerpo se estará alimentando de tu grasa acumulada sin dañar ningún órgano ni músculo.\n¿Qué beneficios se obtienen de todo esto?\nAyunar reduce el riesgo de enfermedad coronaria, además de posibilitar dejar de consumir fármacos.\nA los 4-5 días se renueva completamente la mucosa digestiva. En ayunos de 11 días se reducirá la presión arterial. En ayunos de una a tres semanas, se mejoran los síntomas de enfermedades autoinmunes. Estos por citar unos cuantos de los innumerables beneficios de hacer un ayuno.\nPero sobre todo nos daremos cuenta de que no tenemos que someternos a tratamientos quirúrgicos o médicos para gestionar nuestra salud. Nuestro cuerpo es capaz de repararse así mismo gracias a sus fábricas internas que replican células madre o fabrican otras células. La telomerasa es la enzima que asegura esa replicación celular. Cuando hay infección o una lesión las células madre reparan los daños.\nEl problema es que si el entorno se deteriora, las fábricas no dan trabajo a la telomerasa y esta no actúa. Por lo tanto para promover las células madre tenemos que estimular la actividad de la telomerasa.\n¿Qué es lo que hace aumentar la actividad de esta enzima de la eterna juventud?\nAdemás del ejercicio, el ayuno intermitente duplica la actividad de la telomerasa a partir de las 24 horas sin ingerir alimento.\nAsí es como los órganos se rejuvenecen.\nEs la intervención más eficaz, sencilla y barata que existe. Y está al alcance de todo el mundo.\nLos beneficios son infinitos. Es algo que todo el que lo prueba, vuelve a repetir. Porque es lo que funciona.\nAunque haya personas que no ayunen normalmente, saben que ayunar dos o tres días cuando se está enfermo le hará sanarse antes.\nReview El Ayuno – Primera parte. Cancelar respuesta


Acerca de los recordatorios actualizados en Mac - Soporte técnico de Apple\nOrdenar listas de recordatorios\nAsignar recordatorios compartidos\nImprimir listas de recordatorios\nCambiar las preferencias de Recordatorios\nAcerca de los recordatorios actualizados en Mac\nLa app Recordatorios en macOS 10.15 o posterior facilita la creación de recordatorios con una variedad de nuevas funciones, tales como listas inteligentes, capacidades mejoradas de Siri, una nueva barra de herramientas y más. Para usar estas funciones, debes actualizar los recordatorios en tu cuenta de iCloud.\nNota: los recordatorios actualizados no son compatibles con la app Recordatorios de las versiones previas de iOS y macOS.\nAntes de iniciar, asegúrate de que tu Mac está conectada a Internet. La primera vez que abres Recordatorios, la pantalla de bienvenida de la app te guía por el proceso de actualización. Si optas por actualizar más tarde; haz clic en Actualizar cuando estés listo (a un lado de tu cuenta de iCloud en la app Recordatorios).\nEl proceso de actualización sólo afecta a los recordatorios en tu cuenta de iCloud principal. No se modifican los recordatorios en tus otras cuentas, incluyendo tus otras cuentas de iCloud, en tu dispositivo.\nVer tus recordatorios en otros dispositivos\nPuedes ver y editar tus recordatorios actualizados en dispositivos con macOS 10.15, iOS 13, iPadOS 13 o posterior, en los que hayas iniciado sesión en iCloud con el mismo Apple ID.\nNo puedes acceder a los recordatorios actualizados de ninguna de las siguientes maneras:\nDispositivos con versiones previas de macOS o iOS. Los recordatorios que crees en dichos dispositivos son visibles sólo en dispositivos con versiones previas de iOS o macOS.\nEn la app de iCloud para Windows.\nEn una Mac con una versión previa de macOS o en un equipo con Windows, puedes acceder a tus recordatorios actualizados utilizando un navegador web. Ve a Recordatorios en iCloud.com e inicia sesión con tu Apple ID.\nDespués de actualizar tus recordatorios, puedes compartir listas con otras personas que también han actualizado sus recordatorios. Las personas que no han actualizado sus recordatorios no podrán ver tus listas compartidas. Además, no podrás ver las listas que compartieron contigo sino hasta que el propietario de la lista actualice sus recordatorios en iCloud.\nSi compartes una lista mientras usas "Compartir en familia", la lista se convierte y sirve como la configuración de compartir estándar cuando el organizador actualiza sus recordatorios. La lista convertida puede incluir participantes externos a tu grupo familiar.\nVer tambiénAgregar, cambiar, agrupar o eliminar listas de recordatorios en la MacAgregar, cambiar o eliminar recordatorios en la MacCompartir una lista de recordatorios en la Mac


VENTA DE ABONOS DE SEGUNDA MANO EN CáDIZ - ANUNCIOS CLASIFICADOS\nActuaciones en Cádiz Compra de Entradas en Cádiz Venta de Abonos en Cádiz Venta de Entradas en Cádiz\nClasificados de Venta De Abonos en Cádiz\nAnuncios de Segunda Mano Venta De Abonos en Cádiz en Venta De Abonos\nJose tomas - morante ( el pto sta maria)\nVendo 2 bolis bic y regalo 2 ABONO REAL: (del 7 al 10 agosto) Tendido Sol Filas 8-14. 2000€.Incuye los festejos tales como ventura, el juli...y el mano a mano tomás - morante. Abono agotado en taquilla.Posible boli ...\nAnuncio en Venta de abonos >> Cadiz (Cadiz)\nEsta viendo anuncios de Venta De Abonos Andalucía Cádiz. Estos clasificados de Cádiz Venta De Abonos han sido enviado por otros usuarios y visitantes de la web. Puedes utilizar el buscador para encontrar avisos, anuncios,clasificados y demás en los tablones de anuncios. Para ir filtrando los clasificados solo deberás pulsar sobre las subcategorías de Venta De Abonos Andalucía Cádiz y se mostrarán anuncios clasificados de Venta De Abonos Andalucía Cádiz en esa categoría. Tambien puedes publicar anuncios gratis si lo deseas. Basicamente los anuncios que encontrarás son de compra-venta de bienes u objetos de segunda mano o a estrenar (nuevos), de coleccionistas,profesionales,contactos presonales, busquedas... Tu también puedes publicar un anuncio gratis.


The Champ es, por extraño que parezca, un programa para boxear y para bailar. Y por lo visto, Linel, compañía originaria de un minúsculo país europeo llamado Linchestain, entiende más de baile que de boxeo.\nFicha de The Champ\nAnálisis de The Champ\nReseñas de The Champ\nPokes The Champ\nValoración The Champ\nVideojuego: The Champ\nProgramadores: Pantheon Software (Chris Edwards)\nPor eso la técnica de animación de este peculiar arcade pseudoboxístico está más orientada a movimientos suaves pero forzados, en la más pura línea Break , que a contundentes y rápidos saltos o golpes que pusieran el toque de violencia necesario para estos casos.\nPorque es incuestionable que un programa que tome el boxeo como argumento, admitámoslo, tiene no sólo la obligación de transmitir cierto comportamiento escandaloso, sino también la necesidad de ofrecernos la garra y fuerza imprescindibles para permitirnos desfogar sobre el teclado la violencia acumulada tras una semana entera de dura asistencia al colegio.\nY es que, al margen de otros leves fallos, Champ no tiene fuerza suficiente para portarse como un programa de Boxeo.\nEl escenario, el planteamiento de la lucha, la lentitud de movimientos y la gama limitadísima de golpes lo incluyen en una rara sección a caballo entre la danza y el rózame y no me toques, en cuyo saco ya existen otras pruebas a las que no vamos a mencionar por pura educación.\nHay, sin embargo, factores destacables que nos recuerdan alguna que otra vez que Champ es un simulador de Boxeo.\nAlgunos elementos indicativos son la existencia de un sparring con el que practicar o la gran cantidad de datos de boxeadores que han sido incluidos en sucesivas cargas del juego. Esta variedad permitirá en todo caso que nos enfrentemos a personajes de diversas características que puedan propinarnos mayores palizas que los candidatos que están a nuestra altura.\nLos gráficos crean algo más de incertidumbre. Altos y fuertes, los boxeadores son casi idénticos entre sí, y pese a este gemelismo, son los que más planta tienen en este programa. Sin embargo, unos gráficos grandes no constituyen un juego en sí mismos, y jamás tienen la última palabra a la hora de hablar de jugabilidad.\nDudamos que Suiza cuente entre su plantilla de deportistas, con siquiera un boxeador, pero damos por sentado que como país Occidental y civilizado, ha oído, por lo menos, hablar de este sufrido deporte. De otra forma sería imposible que los programadores de la prácticamente recien creada compañía LINEL fueran a editar un programa de Boxeo. Porque The Champ es uno de esos programas que hablan de la lucha cuerpo a cuerpo, con los guantes y sobre un Ring. Ya, ya me contaréis qué os ha parecido este bocado suizo, ¿sabe diferente, no?\nPokes de The Champ\nValoracion de The Champ


¿Quieres viajar barato a Londonderry, NH en bus?\n¿No encuentras la ciudad desde donde quieres viajar? En la barra de búsqueda verás que hemos completado Londonderry, NH como tu destino. Únicamente tienes que introducir el lugar de salida. Si lo que deseas es coger el bus desde Londonderry, NH, simplemente haz clic en la doble flecha para cambiar la dirección.\nEl tipo de equipaje permitido o si es posible llevar comida durante el viaje dependerá de la empresa de bus que uses para viajar a Londonderry, NH. Si también quieres saber si es posible transportar equipaje grande como bicicletas u otros artículos de gran volumen, solo tienes que usar nuestro buscador para encontrar el bus que mejor se adapte a tus necesidades para la fecha prevista de tu viaje.\n¿Qué servicios incluye el bus a Londonderry, NH?\nLos servicios a bordo dependen de la empresa de bus. La mayor parte de los buses tienen asientos reclinables o WIFI a bordo. Servicios como son normalmente gratuitos. Algunas empresas de buses ofrecen otros servicios adicionales por un módico precio como . Con CheckMyBus podrás filtrar los resultados de tu búsqueda y encontrar toda la información que necesitas sobre los servicios a bordo para los buses que van a Londonderry, NH y hacer de tu viaje una experiencia única e increíble.\nBillete sencillo de bus 4.61 S/\nAbono mensual 147.64 S/\nTaxi - corta distancia 23.05 S/\nTaxi - media distancia 32.23 S/\nTaxi - larga distancia 64.36 S/\nGasolina 2.10 S/\nA la carta (2 platos y postre) 119.96 S/\nCafé Capuccino 16.61 S/\nJarra de cerveza 13.84 S/\nMenú vegetariano 14.06 S/\nMenú carnívoro 17.71 S/\nBotella de agua 5.54 S/\nBotella de vino (Calidad media) 40.60 S/\nConsidera ciudades próximas a Londonderry, NH como alternativa\nAlgunas ciudades próximas a Londonderry, NH están igualmente integradas en la red de buses nacionales e internacionales. Si deseas que se tengan en cuenta terminales en los alrededores durante la búsqueda, como por ejemplo en Boston, Worcester, MA o Manchester, NH, tan solo debes ampliar el radio de búsqueda. Los resultados mostrarán todos los buses y trenes disponibles en el área seleccionada. Algunas rutas conectan además Londonderry, NH con la red de transporte público o con las terminales principales de ciudades como Malden, MA, Methuen, MA, Concord, NH y otras muchas. Completa tu viaje con diferentes medios de transporte local (según disponibilidad de horarios).


Centro de Noticias de la ONU - EL ECOSOC revisa la agenda de desarrollo post2015 y los retos pendientes\nEl presidente del ECOSOC, el embajador Martin Sadjik Foto: ONU/Paulo Filgueiras\n30 de junio, 2014 — El Consejo Económico y Social (ECOSOC) comenzó este lunes a revisar los logros y los desafíos pendientes en la implementación de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) y las metas para un progreso sostenible que se pretenden aplicar a partir de 2015.\nMás de medio centenar de ministros y más de 500 delegados asistirán a las numerosas reuniones de alto nivel y a los debates con expertos que se han organizado, y también habrá una destacada participación de representantes de organizaciones de la sociedad civil.\nEl presidente de ese órgano de la ONU, el embajador austriaco Martin Sadjik, señaló al inaugurar el foro que los debates pueden impulsar la preocupación por erradicar la pobreza y por lograr un desarrollo sostenible, entre otros objetivos.\n“Este foro puede hacer algunas aportaciones a la futura agenda y sentar las bases de una plataforma sólida para después de 2015. Las expectativas son muy elevadas y necesitamos estar a la altura de las esperanzas y de las aspiraciones”, señaló Sadjik.\nEl diplomático austriaco resaltó la importancia que tendrá la presencia de la sociedad civil, que afirmó ha alcanzado niveles de participación con las Naciones Unidas sin precedentes.\nAgregó que estas reuniones, que se prolongarán hasta la próxima semana, constituyen también una ocasión para reflexionar sobre tendencias de desarrollo a largo plazo y las políticas para lograrlo.\nEl Secretario General de la ONU presentará el 7 de julio el informe 2014 sobre los ODM, que ofrecerá el panorama más amplio y actualizado de los logros y retos pendientes en base a los datos de más de una veintena de agencias de la ONU y de otras internacionales.\nDiez países y entre ellos Bolivia y México, expondrán en este foro sus experiencias nacionales, así como los avances y obstáculos que pueden haber impedido alcanzar determinados objetivos.


Dividir Enteros por Potencias Positivas de 10 (Exponencial) (E)\nBienvenidos a La hoja de ejercicios de Dividir Enteros por Potencias Positivas de 10 (Exponencial) (E) de la página de Hojas de Ejercicios de Potencias de Diezs en MatesLibres.com. Esta hoja de ejercicios de fue creada en 2014-10-24 y ha sido vista 2 veces esta semana y 6 veces este mes. Puede ser impresa, descargada o guardada y utilizada en su clase, escuela en casa, o cualquier entorno educacional, para ayudar a alguien a aprender matemáticas.\nUtilice los botones siguientes para imprimir, abrir o descargar la versión en PDF de la hoja de ejercicios de matemáticas de Dividir Enteros por Potencias Positivas de 10 (Exponencial) (E). El tamaño del archivo PDF es de 33528 bytes. Se muestra imágenes de la primera y la segunda página (si esta existe). Si hay más versiones de esta hoja de ejercicios, las otras versiones estarán disponibles en enlaces debajo de las imágenes. Si quiere más ejercicios como estos, puede utilizar la barra de búsqueda para buscar algunas de las siguientes palabras clave: potencias, diez, dividir.\nLa hoja de ejercicios de Dividir Enteros por Potencias Positivas de 10 (Exponencial) (E) Página 1\nLa hoja de ejercicios de Dividir Enteros por Potencias Positivas de 10 (Exponencial) (E) Página 2


Esta es la razón por la que quieres hacer pipí cuando escuchas correr agua | Hoy Frases - Lo maravilloso del mundo\nEsta es la razón por la que quieres hacer pipí cuando escuchas correr agua\tBy HoyFrases On 2 Mayo, 20162 Mayo, 2016 In Viralista Tagged agua, correr, cuando, Escuchas., Está, hacer, pipí, quieres, Razón Leave a comment facebook\n¿No te ha pasado que, cuando escuchas como corre el agua, de forma automatica teneis ganas de crear pipí? O, incluso, ni siquiera cuando la escuchas, sino que además al sólo visualizar agua. Bueno, en realidad no es que estés demente ni que seas un visitante frecuente del baño. Existe una razón poderosa y la ciencia se ha responsable de explicarla.\nSegún expone un video preparó el dispositivo de Sci Show, psicólogos y urólogos explicaron que posiblemente se razones a la asociación que tenemos en nuestra mente, pues tenemos la tendencia de asociar el agua con crear pipí.\nEn el video se expone que se realizaban experimentos con perros y estudiaban su respuesta a distintos estímulos. Por ejemplo, ponían un trozo de carne frente a un perro y este comenzaba a babear de inmediato. Luego, hacían sonar una campana y le daban la carne al perro. Todo esto por mas de tres meses. Después de pasado el tiempo sólo hacían sonar la campana y el perro empezaba a babear, por lo que se llegó a la conclusión de que la mente del perro le hacía asociar el sonido de la campana con el acto de comer.\nLo mismo que nos pasa a nosotros con el agua, sobre todo porque cuando estamos en el baño escuchamos correr agua siempre, ya sea la de la llave o vuestro propio pipí. Tal como expone el video. Es como asociar el agua al acto de estar en el baño.\nMira este video que te lo explicará (prepárate, porque querrás ir al baño):\nAsí que, posiblemente ahora sabes por qué siempre te dan ganas de crear pipí cuando escuchas correr agua, o la ves.\n¿Sentiste ganas de ir al baño? Bueno, yo sí. Upsocl\nCompártelo:TweetCompartir en TumblrNoticias Relacionadas:Cuando veas todo lo que es capaz de hacer esta gallina te quedarás sin palabras ¡INCREÍBLE!Todos tratan de hacer caminar a esta muñeca, pero ella sólo lo hace cuando su dueña toma su manoEsta mujer decidió desnudarse para correr por todo el país. La razón es inspiradoraLa razón por la que este hombre está enjaulado es indignante. Y esto pasa cuando abren la puertaSi quieres una razón para no usar el teléfono cuando conduces, he aquí la más poderosa de todas\tRelated Posts\nÁngela Torres se puso un polémico outfit de invierno que está dando de qué hablar en las redes socialesEste gato rescatado convierte su mandíbula rota en una encantadora sonrisa\tDeja un comentario Cancelar respuesta


El Real Madrid controla el FIFA 21 – AYM Sports\n2020El Real Madrid controla el FIFA 21\n12 septiembre, 2020 POR César Yáñez 530 views\nCiudad de México.- El videojuego más famoso del mundo en cuanto a futbol se refiere está apunto de estrenarse y dieron a conocer la lista de lo que para EA SPORTS son los 20 mejores jugadores del mundo, y ¿qué creen? Los merengues tienen 5 de esa lista.\nLos jugadores madridistas que incluye EA son los siguientes\nToni Kross 88\nSi bien no se encuentran ni siquiera en el top 10 de esta lista, es el club que tiene jugadores, seguido de ellos se encuentra el Liverpool con 4 futbolistas, Bayern Munich con 3, Manchester City con 2, Barcelona con 2 y el Atlético de Madrid, PSG y la Juventus con uno.\nEl top 3 de esta lista es así\nSin duda y aunque muchos estarían en desacuerdo por todo lo que han hecho estos tres jugadores en la temporada 2019-2020 la lista está bien hecha. Aquí la lista completa de mayor a menor.\nRobert Lewandowski (Bayern Munich): 91.\nVirgil van Dijk (Liverpool): 90.\nMarc-André ter Stgeen (FC Barcelona): 90.\nSergio Ramos (Real Madrid): 89.\nEl Kun Agüero (Manchester City): 89.\nJoshua Kimmich (Bayern Munich): 88.\nRecueeden que este juego se lanza el próximo 6 de octubre.\nNOTICIAS RELACIONADASAym SportsBarcelonaCristiano RonaldoEA SportsFIFA 21futbolJuventusLewandowskiLiverpoolManchester CityMessiPSGReal Madridvideojuego\nBaseball, LIDOM: Leones vuelven a rugir más fuerte


Nueva marca Gas Natural Fenosa\nGas Natural Fenosa, actualidad empresarial,\nGas Natural SDG, S.A. presentó ante la Junta General de Accionistas su nueva marca Gas Natural Fenosa, que simboliza la unión de los principales valores de ambas compañías. El lanzamiento de esta marca es una decisión enmarcada en la integración de Gas Natural y de Unión Fenosa y refleja la voluntad de la compañía de respetar la propia historia de dos sociedades centenarias y líderes, que han dado lugar al grupo energético que es hoy Gas Natural Fenosa.\nLa nueva marca es una denominación comercial que apuesta claramente por aprovechar el valor, reconocimiento y notoriedad de dos marcas que contaban con una larga trayectoria en el sector energético español, identificadas ambas con una clara vocación de servicio, responsabilidad y de compromiso con los clientes y la sociedad.\nLa combinación Gas Natural Fenosa permite mantener la alta notoriedad y la experiencia asociada a las dos marcas por separado, de manera que reflejan perfectamente el posicionamiento de la compañía, basado en atributos positivos innatos, como la fiabilidad, la experiencia, la cercanía y el compromiso.\nGráficamente, Gas Natural Fenosa incorpora una nueva tipografía personalizada y mantiene el símbolo de la mariposa como icono único. No en vano, la mariposa está identificada como el icono más notorio del sector energético español, según el estudio de imagen y posicionamiento realizado por Synovate en 2008. Este símbolo transmite frescura, libertad y constante movimiento.\nEl diseño de la nueva marca, formada por una combinación estructurada de símbolo y logotipo, integra un sistema visual claro y sencillo, que da personalidad a la composición tipográfica y aporta equilibrio visual con la mariposa.\nLa tipografía utilizada en el nuevo logotipo ha sido especialmente creada para Gas Natural Fenosa y permite expresar, junto al símbolo de la mariposa, los valores asociados a la compañía (es abierta, dinámica, rítmica, actual…) y refleja, a la vez, la aspiración al cambio. Un valor asociado a la sociedad energética, que denota inquietud constante, anticipación así como adaptación al entorno, al mercado y a las necesidades de sus clientes.\nEn definitiva, la nueva marca de Gas Natural Fenosa expresa su continua vocación de mejora, crecimiento y búsqueda de soluciones que quedan definidos en su posicionamiento “con toda la energía del mundo”.\nModificado por última vez enLunes, 12 Enero 2015 10:24\nACV International se une a Groupe Atlantic\nMás en esta categoría: « Estudio “La industria del gas: una garantía actual y de futuro” La demanda de gas natural crece un 8% en marzo de 2010 »\nMÁS INSTALAC. CALEFACCIÓN\nEficiencia energética de la bomba de calor…\nVentanas aislantes para la eficiencia energética de los edif…


Fanáticos de Selena Gomez enojados por ser rescatados por la broma de Bell Kidney - Notinforma\nFanáticos de Selena Gomez enojados por ser rescatados por la broma de Bell Kidney\nnoviembre 29, 2020 admin\t0 comentarios\tBell, broma, enojados, fanáticos, Gomez, Kidney, por, rescatados, Selena, ser\n«Es tan asqueroso e innecesario».\nlos Salvado por la campana El reinicio se estableció en Peacock hace unos días, y ha habido mucho drama desde entonces. Adelante, toma unas palomitas de maíz mientras te mantengo informado.\nBueno, en el nuevo Salvado por la campanaDos estudiantes discuten sobre la identidad del donante de riñón de Selena en el pasillo. Uno insiste en que fue la madre de Justin Bieber, mientras que el otro argumenta que fue Demi Lovato:\n¿Qué pasa con este programa y está obsesionado con la salud de Selena? Esto es tan asqueroso e innecesario @peacockTV @TraceyWigfield @bariotweets @RealPeterEngel\n3:47 p.m .– 28 de noviembre de 2020\nEn caso de que se lo haya perdido, este segundo clip dice en la pared: «¿Selena Gomez tiene riñones?»\nComo era de esperar, Internet tuvo algo que decir al respecto. Tantos fanáticos respondieron en Twitter que «Respeto a Selena Gomez» era tendencia ayer:\nBromear sobre la enfermedad de alguien no tiene nada de divertido. Es tan cruel e injusto. Selena no se merecía esto & amp; nadie más se merece eso tampoco. RESPETO A SELENA GOMEZ\n8:31 pm – 28 de noviembre de 2020\nMis padres preguntaron por qué «Respect Selena Gomez» estaba de moda después de que les expliqué lo que había sucedido, mi padre tenía lágrimas en los ojos. Mi abuela murió de lupus y la gente que bromeaba al respecto hizo que mi padre se sintiera fatal. Eso me afecta mucho\n20:34 – 28 de noviembre de 2020\nRESPETO A SELENA GOMEZ Eso me pone absolutamente enferma que estemos en 2020 y todavía no podamos respetarnos. Selena Gomez no se merece nada más que toda la suerte y el respeto del mundo\n11:20 p.m .– 28 de noviembre de 2020\nSegún Variety, NBCUniversal y los productores ejecutivos del programa respondieron a la reacción violenta. «Pedimos disculpas», dijo Peacock. «Nunca tuvimos la intención de arrojar luz sobre la salud de Selena. Nos comunicamos con su equipo y haremos una donación a su organización benéfica, el Fondo Selena Gomez para la Investigación del Lupus en la USC».\nIncluso después de la disculpa, muchos fanáticos permanecieron molestos. Algunos no pensaron que fuera real, mientras que otros le pidieron a Peacock que eliminara las escenas del episodio:\nDe esta manera @peacockTV consiguió que el trasplante de riñón de Selena bromeara no solo una vez sino DOS VECES. La única razón por la que se disculpó es porque los atraparon. La enfermedad autoinmune potencialmente mortal de alguien no es un apalancamiento fácil para su programa de televisión. RESPETO A SELENA GOMEZ\n11:55 p.m .– 28 de noviembre de 2020\n@ Variety Peacock se disculpa & amp; Una donación es un buen comienzo. Sin embargo, en esta situación es correcto & amp; Corta ambas escenas del episodio «Salvado por la campana» & amp; el terrible & amp; Asqueroso graffiti negro en la pared de inmediato. ¡Este es el mejor paso que puede dar ahora mismo!\n00:00 – 29 de noviembre de 2020\nBueno, la propia Francia respondió a todo eso. Aunque NBC se disculpó por burlarse de la salud de Selena, Francia señaló que los donantes también pueden sentirse «ofendidos y despreciados»:\nApreciamos las disculpas, pero no olvidemos a los donantes que pueden haberse sentido ofendidos y despedidos por la pintura en aerosol en la pared https://t.co/HIwa30PKMM\n23:28 – 28 de noviembre de 2020\nEl actor también llamó a todos los donantes de riñón desinteresados:\nComo donante de riñón, quiero mostrar amor y hacerles saber a otros donantes que no está solo. Eres visto. Serás apreciado. ¡Eres tan valiente y tu acto desinteresado es muy apreciado y apreciado! 🙏🏽\n23:34 – 28 de noviembre de 2020\n¡Así que quiero terminar esto con un aplauso de Francia que definitivamente se lo merece!\n¿Qué opinas de todo este lío? ¡LMK en los comentarios a continuación!\n← Snapchat clona TikTok, India prohíbe 43 aplicaciones chinas, más datos sobre cambios de comisiones en la tienda de aplicaciones – TechCrunch\nEl piloto de F1 Romain Grosjean escapa después de un accidente automovilístico, se parte por la mitad y arde en llamas en el Gran Premio de Bahrein →


Colección de fotografías de la visita de Don Alfonso XIII en 1923 en La Alberca - La Alberca -Noticias de La Gaceta de Salamanca\nColección de fotografías de la visita de Don Alfonso XIII en 1923 en La Alberca\nEl acto de entrega tendrá lugar este lunes a las 13.00 horas\nPlaca recordatoria de la visita del Monarca.\nEl próximo lunes, 30 de Octubre, a partir de las 13.00 horas, en el Salón de Plenos del Ayuntamiento de La Alberca, Don Alfonso Bullón de Mendoza, Marqués de Selva Alegre, hará entrega al alcalde de La Alberca, Miguel Ángel Luengo Becerro, de una colección de fotografías sobre la visita de Don Alfonso XIII en 1923 al pueblo de La Alberca, Las Batuecas y Las Hurdes.\nDon Alfonso Bullón es hijo de Don Eloy Bullon, impulsor del viaje de Alfonso XIII a La Alberca y Sequeros como continuación del viaje del monarca por Las Hurdes.\nDon Eloy Bullón ostentó cargos de diversa importancia: director general de Primera Enseñanza, después, subsecretario de Instrucción Pública y gobernador civil de Madrid, fue miembro de la Academias de la Historia, Ciencias Morales y Políticas y Jurisprudencia y Legislación; además fue diputado en Cortes por el distrito de Sequeros (Salamanca).\nRecordatoria de la visita del Monarca es una placa que permanece expuesta en la primera planta de la Casa Consistorial, en la que se recuerda de igual manera a Don Eloy Bullón como Diputado a Cortes y a Don Julián Sánchez como Alcalde.


Tecnô-Moda: "Limpieza Diaria y Desmaquillado de Ojos"\n"Limpieza Diaria y Desmaquillado de Ojos"\nLA PIEL DEL CONTORNO DE LOS OJOS ENVEJECE MAS RÁPIDO SI NO SE DESMAQUILLA ADECUADAMENTE\nEl 95% de las mujeres declara usar maquillaje, pero solo el 32% utiliza desmaquillantes específicos para la zona del contorno de los ojos. Si la limpieza facial que realizamos es insuficiente o incorrecta, las consecuencias van desde una piel reseca y opaca hasta la aparición de granitos y un aumento de la cantidad y profundidad de las arrugas.\nNo es un secreto: los ojos son la parte más expresiva del rostro de una mujer. Transmiten belleza y estados de ánimo, pero también reflejan una etapa de la vida, nuestra edad o si estamos cansadas. Será por eso que el 95% de las mujeres les da un lugar preponderante a la hora del maquillaje. Y un porcentaje aún más alto (97%) sabe que la piel del contorno de los ojos es la más delicada y requiere cuidados específicos. Pero no todas saben que una limpieza incorrecta o insuficiente puede tener consecuencias inesperadas, como granitos, caída de pestañas o una mayor formación de arrugas.\n“La limpieza diaria del maquillaje e impurezas en la piel, especialmente en la zona de los ojos y el contorno es de suma importancia, ya que sin ella el funcionamiento cutáneo no es el adecuado, no hay un intercambio entre el interior y exterior de la misma que garantice el equilibrio necesario”, Indica Mónica Maiolino, médica dermatóloga miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD) y asesora de Dermaglós, y agrega: “por eso, no desmaquillar o dejar restos de maquillaje en la piel hará que esta se engrose, se opaque y aparezcan comedones, poros dilatados e irritación”.\nEn muchos casos, esto se traduce en suciedad de la piel, pérdida de hidratación y flexibilidad, y quiebre y caída de pestañas.\nLos restos de maquillaje en la piel provocan que las glándulas superficiales se tapen, lo que ocasiona la aparición granos y puntos negros. Asimismo, la suciedad propia de la polución ambiental, así como los residuos grasos del maquillaje mal o no removido, conllevan a la modificación del funcionamiento cutáneo: la piel se engrasa y, al no eliminar los residuos, se engrosa. Todo esto, con el correr del tiempo y la falta de funcionalidad adecuada hará que la piel pierda la hidratación y flexibilidad necesaria, favoreciendo el desarrollo de surcos y luego arrugas.\nPor su parte, las pestañas están formadas por escamas de queratina. Crecen lentamente y se recambian como el pelo, pero en menor medida. Al no retirar el maquillaje, el pelo se endurece y puede producirse un traumatismo mayor en la pestaña que terminará con el quiebre de la misma. En algunos casos no volverá a nacer y por lo tanto habrá zonas alopécicas. Hay que tener en cuenta esto especialmente al utilizar productos “a prueba de agua”, ya que no se van con un simple enjuague, siendo ideales los desmaquillantes bifásicos que cuentan con los componentes adecuados para remover este tipo de maquillaje. Los desmaquillantes bifásicos, por sus fórmulas, funcionan perfectamente en la remoción de maquillaje de base oleosa.\nLa fórmula bifásica está compuesta por una fase oleosa, que retira el maquillaje y una fase acuosa que contiene los componentes que aportan hidratación y humectación a la piel. Esto es muy importante teniendo en cuenta que la piel del contorno de los ojos es extremadamente delgada y se trata de una de las zonas más delicadas del cuerpo. En la fórmula del nuevo Desmaquillante Bifaz de Ojos de Dermaglós la acción combinada de ambas fases proporciona una limpieza eficaz sin producir irritación en la piel y otorgándole un plus de humectación gracias a algunos de sus ingredientes.\nLa piel del contorno de los ojos es la más sensible y la más expuesta al maquillaje, los agentes químicos y climáticos, etc. Por eso, una limpieza diaria profunda y cuidadosa es uno de los pasos fundamentales para mantenerla saludable y joven por más tiempo, ya que asegura su equilibrio y sus niveles correctos de hidratación y elasticidad. Para brindarle a esta delicada zona una limpieza eficaz, más rápida y simple, Dermaglós desarrolló su nuevo Desmaquillante Bifaz de Ojos que es hipoalergénico y apto para todo tipo de pieles. Su fórmula exclusiva limpia en profundidad retirando todo tipo de maquillaje (incluido los que son a la prueba de agua y los profesionales) y aporta beneficios como hidratación y descongestión a la zona ocular, todo en un solo paso. Así, la marca que acompaña a las mujeres en cada etapa de su vida resuelve una de las principales necesidades de las consumidoras, que requieren soluciones cosméticas de acción múltiple y efectiva y a la vez una aplicación más rápida y sencilla.\nLa Dra. Maiolino sugiere algunos consejos para optimizar el uso de este tipo de fórmula:\n•Aplicarlo con un movimiento suave y circular, sin frotar, con la ayuda de un disco de algodón, en dos tiempos: primero saldrá la parte más gruesa y luego los detalles.\n•Finalizar el proceso enjuagando la piel con agua y aplicar un producto hidratante formulado para el contorno de los ojos.\nAsesoramiento: Dra. Mónica Maiolino, médica dermatóloga asesora de Dermaglós - MN86473 MP444334\nEtiquetas: Beauty, Dermaglós, Desmaquillantes, Lanzamientos, Limpieza, Novedad, Ojos, Productos