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De andar a correr en 16 semanas | Correr | Sportlife\nTienes 16 semanas para convertirte en corredor aunque nunca te hayas atrevido a hacerlo. Empezarás andando y acabarás con 10 km.\nMartín Giachetta - 20/11/2013 09:36\n“Correr: es la manera de desplazarnos más rápidamente de un sitio a otro. Quien practica esta actividad periódicamente experimenta cambios reales y positivos en su vida. Está suficientemente comprobado que correr fortalece tu corazón y hace que tu aparato circulatorio y respiratorio sea más eficiente. Refuerza tus defensas y segrega una sustancia bioquímica llamada «endorfina», que, entre otras funciones, se encarga de aplacar el dolor, disminuir el estrés y proporcionar felicidad. Correr no solo tonifica tu musculatura en general, también se encarga de fortalecer tu mente y aumentar tu autoestima. Correr es sinónimo de alegría, equilibrio y bienestar.\nCrecí corriendo, crecí haciendo deporte, y durante mi infancia llegué a dormir con mis zapatillas deportivas nuevas debido a la enorme ilusión que me causaba practicarlo”.\nHe cruzado corriendo la cordillera de los Andes y parte del Sáhara, he finalizado dieciséis maratones en varias ciudades del mundo. Esto me motiva para seguir corriendo cada vez más y hace que me sienta cada día más vivo. Me siento en una continua búsqueda de nuevos retos en el aspecto deportivo, profesional y, por qué no, también en el plano personal. Correr, además de darme seguridad, ¡hace que me sienta libre! Es cierto que correr es increíble, pero, correr con algún objetivo, todavía lo es más. Mi experiencia me dice que por lo menos tenemos que ponernos un objetivo cada tres meses. No importa qué tipo de reto te plantees trimestralmente, puede que quieras correr solo unos metros más que los meses anteriores o, si eres mucho más ambicioso, que quieras correr medias maratones o maratones. Da igual como enfoques tu manera de salir a correr, lo realmente importante es que corras con fundamento y visualizando una meta.\nPara evitar riesgos de lesiones articulares o musculares, aquellos que tengan un sobrepeso igual o mayor a 20 kg deben empezar con una actividad física de bajo impacto, como por ejemplo la natación, los paseos en bicicleta o a pie, o la utilización de elípticas o bicicletas fijas, antes de echar a correr. Estas actividades deben ir acompañadas por una alimentación sana y equilibrada, para conseguir resultados óptimos. Al conseguir un sobrepeso menor a 20 kg podrás empezar a correr, pero con ciertas precauciones. ¡Recuerda ser sincero contigo mismo y empezar según tu historial deportivo y tu estado físico actual por el nivel adecuado!\nDebes saber que todos los que ahora son capaces de correr más de una hora o un maratón, en sus inicios eran incapaces de hacerlo durante más de cinco minutos seguidos. Comienza el plan, según tu nivel, permaneciendo en cada paso un mínimo de 2 semanas. No avances hasta el siguiente hasta que no te encuentres cómodo con el anterior.\nEl nivel inicial esta pensado para personas que nunca corrieron, que tienen un sobrepeso considerable, pero en ningún caso más de 20 kg, o que tengan algún tipo de limitación médica.\n→ Paso 1: Repite 4 veces la secuencia de 8 minutos de caminata a ritmo alto más trote durante 2 minutos a ritmo suave, acabando con 5 minutos andando suave más estiramientos.\n→ Paso 2: 4 x (7 minutos de caminata a ritmo alto + trote durante 3 minutos a ritmo suave) + 5 minutos andando suave + estiramientos.\n→ Paso 3: 4 x (6 minutos de caminata a ritmo alto + trote durante 4 minutos a ritmo suave) + 5 minutos andando suave + estiramientos.\nEn este nivel podemos encontrar personas sedentarias que alguna vez realizaron actividad física o personas con sobrepeso pero no superior a los 12 kg.\n→ Paso 1: 4 x (5 minutos de caminata a ritmo alto + trote durante 5 minutos a ritmo suave) + 5 minutos andando suave + estiramientos.\n→ Paso 2: 4 x (4 minutos de caminata a ritmo alto + trote durante 6 minutos a ritmo suave) + 5 minutos andando suave + estiramientos.\n→ Paso 3: 4 x (3 minutos de caminata a ritmo alto + trote durante 7 minutos a ritmo suave) + 5 minutos andando suave + estiramientos.\nEste nivel está diseñado para personas con antecedentes deportivos recientes y que están pensando en retomar su actividad. Por lo general no tienen sobrepeso mayor a 10 kg.\n→ Paso 1: 4 x (2 minutos de caminata a ritmo alto + trote durante 8 minutos a ritmo suave) + 5 minutos andando suave + estiramientos.\n→ Paso 2: 2 x (10 minutos de caminata a ritmo alto + trote durante 10 minutos a ritmo suave) + 5 minutos andando suave + estiramientos.\n→ Paso 3: 2 x (5 minutos de caminata a ritmo alto + trote durante 15 minutos a ritmo suave) + 5 minutos andando suave + estiramientos.\nRecuerda que debes permanecer como mínimo dos semanas en cada paso.\nA partir de ahora, y según mi humilde punto de vista, eres para mí un corredor. Ya estás capacitado para correr al menos 5 km de manera continuada, tres o cuatros veces ¡por semana! Aunque para muchos no es un gran desafío, quiero que sepas que, al menos para mí, tener ese hábito es más que valioso. Recuerda que un corredor no es un atleta ni debe aspirar a serlo (salvo que quieras conseguirlo de corazón).\nUn corredor es aquella persona que, independientemente de cómo corra y a la velocidad que lo haga, es capaz de ponerse sus zapatillas y dejar aparcadas por un momento las tareas del día (no lo recomiendo, pero hasta se puede pensar en ellas mientras corres). Un corredor disfruta, aunque sufra, de superarse y de vencer la comodidad que ofrece el sofá de su casa. Un corredor, aunque no siempre sienta ganas de correr, piensa en ello, lo tiene presente y, si algún día que tenía programado salir no pudo hacerlo por el motivo que fuere, encontrará un hueco para poder recuperar la sesión perdida. Sabe los beneficios que le proporciona tanto a su cuerpo como a su mente y, en algunas ocasiones, incluso le invade un sentimiento de «culpa» al saltarse alguna sesión. Puede irse de vacaciones o viajar por trabajo, pero sus zapatillas van con él.\nCorrer 5 km es el paso previo a realizar distancias más largas o, simplemente, el disfrute de correr con un objetivo saludable o estético siempre que lo acompañes de una buena alimentación. Correr 5 km de manera continua y sin detenerse puede parecer para muchos algo inalcanzable pero, sinceramente, no lo es. A la vista está que, una vez realizados los pasos previos para hacerlo, lo podrás conseguir sin ningún tipo de sobresaltos. Para que puedas valorar tu rendimiento, voy a indicarte algunas referencias:\n• No te desanimes si corres 5 km en 35 minutos o más; es preferible que vuelvas a realizar los pasos previos a un ritmo más alto del que lo hiciste por primera vez para conseguir mejorar tu ritmo.\n• Si estás alrededor de los 30 minutos, tu ritmo empieza a ser aceptable. Sigue en esa línea e intenta mejorar poco a poco tu rendimiento a medida que empieces a notar cierta facilidad al hacerlo.\n• Si corres 5 km en unos 25 minutos, ya empezamos a hablar de ritmos de corredor habitual. Son ritmos que te permiten ir a por más si lo crees necesario. Si disfrutas corriendo a ese ritmo y no quieres ir a más, me parece perfecto. Disfruta corriendo. Este ritmo puede ser un buen objetivo para hacerlo.\n• Si estás por debajo de los 20 minutos, deberías por lo menos saber que tienes que empezar a correr más kilómetros. Solo es perdonable si tu ritmo de vida no te permite correr más.\nUna vez realizados los pasos previos, y después de sentar unos buenos cimientos para poder correr periódicamente 5 km, o incluso disfrutarlos en una carrera popular, solo tienes que ponerte en marcha y conseguirás superar los 10 sin mayor problema. Con el plan que te proponemos.\nSemanas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo\n5’ trote lento\n40’ trote lento\nTu carrera de 10k\nLos milagros no existen, y estoy radicalmente en contra de las dietas que en cualquiera de sus fases quitan alguna de las fuentes energéticas. ¡Olvídate de las dietas proteicas, del sirope o de la alcachofa! Seguramente pienses que para ser corredor sólo hay que salir a correr, pero nada más lejos de la realidad. Para ser corredor — perdona que sea tan insistente, no hablo ni de grandes corredores ni de grandes marcas, simplemente hablo de alguien que sale a correr al menos tres veces por semana— no sólo debemos comer con criterio, también es importante descansar con criterio. No te olvides nunca de que correr es una filosofía de vida, un estilo o una manera de afrontar cada uno de tus días.\nNo hace falta que te conviertas en un monje. Pero sí que empieces a pensar: «Soy corredor o aspirante a serlo, y me hago cargo de ello».\n1. Sé que es difícil, porque nuestra logística a veces lo impide, pero a partir de ahora debes realizar cinco comidas diarias: el desayuno debe ser más fuerte que la merienda; la comida será más importante que la cena; y el almuerzo a media mañana tiene una función importante, al igual que la merienda: evitar un gran apetito antes de sentarse a comer o cenar.\n2. No te olvides de hidratarte correctamente. Debes ingerir entre 1,5 y 2 litros de agua fuera de las comidas.\n3. Come verduras y frutas de todo tipo y color, contienen todas las vitaminas necesarias. Si puedes, no les quites la cáscara, ya que debajo de ella se encuentran concentradas la mayor cantidad de sus vitaminas. Si toca cocinarlas, no lo hagas durante mucho tiempo para que no pierdan sus propiedades. No olvides ingerir medio plátano al día, tiene un alto contenido en potasio que te ayudará a evitar calambres. Por las mañanas, un zumo de naranja exprimido o un kiwi te ayudara a mantener tus defensas por las nubes.\n4. Muchas veces, salir a correr despierta el apetito más de lo normal, en algunos casos inmediatamente después de correr, en otros llega algo retrasado, pero a todos nos invade un hambre voraz que debemos saciar de alguna manera. Intenta beber un vaso de agua e ingerir una pieza de fruta al finalizar tu entrenamiento, este truco no sólo te ayudará en tu recuperación e hidratación, también te servirá para evitar esa fase de gran apetito que provoca que te alimentes sin control.\n5. En caso de sobrepeso, los hidratos de carbono y las grasas deben ingerirse de manera moderada. Tu mayor aporte de nutrientes deberá provenir de las proteínas. Pero quiero que quede bien claro esto: no soy partidario de las dietas proteicas. Como máximo, un 60 % de tus alimentos serán proteicos y sólo en caso de sobrepeso. Este tipo de alimentación facilitará que tu peso esté equilibrado, pero una vez conseguido esto, debes volver a los porcentajes clásicos.\n6. Con un sobrepeso ligero, 5 a 7 kg, la cantidad de hidratos se incrementará hasta un 50 %, un 40 % consistirá en proteínas y el resto en grasas. Los hidratos deberán ser ingeridos como máximo hasta las 17.00 horas, y preferentemente en los días que haremos actividad física. Siempre que puedas elegir, los hidratos de carbono deben ser integrales.\n7. Si eres de contextura delgada o te mantienes en tu peso adecuado para tu altura, y al mismo tiempo estás realizando algo de running, los hidratos de carbono deberán cubrir el 60 % de tu dieta, como he dicho anteriormente. De la misma manera que en el punto anterior, los hidratos los vamos a ingerir hasta las 17 horas, salvo en aquellos casos que los entrenamientos son nocturnos, en cuyo caso los ingeriríamos hasta dos horas antes de dicho entrenamiento. Si vas a correr a primera hora de la mañana, por un entrenamiento o una carrera popular, procura ingerir algo de hidratos de carbono la noche anterior.


Metas de Brian Tracy « NerKinet\n« Artes marciales…¿Por qué practicar?¿Cuál practicar?\nSwisbeat, serás el crack de la montaña »\n16 feb 2006 por Ki\nHace un tiempo un amigo mío me recomendó y dejó este libro para que me lo leyera.\nDespués de un tiempo, he acabado el libro leyendo un poco cada noche, por lo que he tardado un poco en terminarlo.\nEs un libro que trata de ayudar a las personas a mejorar sus expectativas sobre su trabajo y en parte, su vida propia. El autor del libro apuesta por la adquisición de unos hábitos además de un nuevo modo de pensar, para así poder sacar más rendimiento del potencial que tiene cada individuo.\nPersonalmente, el libro me parece interesante y cualquier persona puede leerlo ya que hay ideas generales que le pueden ayudar a cualquiera.\nEn mi caso el libro me ha explicado diferentes maneras de ver las cosas, entre otras que no hay que tener miedo a nuevas experiencias. Además curiosamente, dice algo parecido al anuncio de coca-cola light que estan emitiendo, “piensa buenas ideas y cuando las tengas hazlas , no las dejes simplemente en una idea”.


¿Qué hará Donald Trump el día de su investidura? | Noticias | teleSUR\nDonald Trump prepara su primer discurso como presidente de EE.UU. | Foto: @realDonaldTrump\nEl viernes 20 de enero, Donald Trump jura su cargo como presidente de EE.UU. Actos protocolares característicos para esa ceremonia y protestas de sus opositores estarán marcando el pulso de esa nación desde este jueves y durante todo el fin de semana.\nDonald Trump se convertirá oficialmente desde este viernes 20 de enero en el presidente número 45 de Estados Unidos, en una ceremonia prevista en la fachada oeste del Capitolio de Washington.\n¿Qué hará Donald Trump el día de su investidura? ¿Qué otros actos incluye la agenda de actividades relacionadas con el traspaso de mando presidencial? teleSUR te muestra detalles de este programa y de otros acontecimientos que marcarán este histórico momento para los destinos de la nación estadounidense y el mundo.\n- 10H35 (15:35 GMT) Concierto público en el Lincoln Memorial, que comienza con actuaciones del Departamento de Bomberos de la DC Emerald Society Pipes and Drums, la Coalición Republicana Hindú y bandas de la escuela secundaria.\n- 15H30 (20:30 GMT) Ofrenda floral en el Cementerio Nacional de Arlington, Virginia.\n- 16H00 (21:00 GMT) Celebraciones de bienvenida en el monumento a Lincoln. Se espera la participación de bandas escolares y los artistas Toby Keith y 3 Doors Down.\nLa ceremonia de investidura tendrá lugar en la fachada oeste del Capitolio de los Estados Unidos de Washington D.C. (Foto:EFE)\nViernes 20: El día de la investidura\n- Donald Trump asiste al servicio en la Iglesia Episcopal de San Juan, cerca de la Casa Blanca.\n- Trump y su esposa, Melania, toman té por la mañana con el presidente Barack Obama y la primera dama, Michelle Obama. Luego, ambas parejas viajarán en una caravana hasta el Capitolio.\n- Ceremonia de investidura en el Capitolio:\n- 09H30 (14:30 GMT). Presentación de músicos invitados.\n- 11H00 (16:30 GMT). Inicia la ceremonia.\n- 12H00 (17:00 GMT) Donald Trump prestará juramento ante el presidente del Tribunal Supremo, John Roberts, y comenzará oficialmente su mandato en la Casa Blanca.\n- Acto seguido, la Banda de los Marines interpretará el himno presidencial "Hail to the Chief" y Trump será honrado con 21 salvas de cañón.\n- Discurso de Trump.\n- La joven cantante Jackie Evancho, de 16 años y famosa por su participación en el popular programa de televisión "America's Got Talent", pondrá el broche de oro a la ceremonia al cantar el himno nacional.\n- Desfile inaugural del presidente Trump del Capitolio a la Casa Blanca, que recorrerá 2.4 km por la avenida Pensilvania.\n- Están programadas tres galas inaugurales: dos en el Centro de Convenciones Walter E. Washington y la de las Fuerzas Armadas en el National Building Museum.\n- 10H00 (15:00 GMT) Ceremonia religiosa en la Catedral de Washington.\n¿Quienes estarán en la toma de posesión de Trump?\n- El ex presidente Bill Clinton y la ex candidata demócrata Hillary Clinton, que perdió con Trump en las elecciones de noviembre.\n- George W. Bush y su esposa, Laura, así como Jimmy Carter también han confirmado que asistirán a la ceremonia.\n- Se estima que entre 800 mil y 900 mil personas inundarán la capital del país el viernes para la inauguración, pero no está claro si estarán allí en celebración o protesta, dijeron las autoridades.\nLos que no van a Washington\nAl menos 59 representantes demócratas han anunciado que no asistirán a la investidura de Donald Trump, luego de que el presidente electo atacara al congresista John Lewis luego de unos comentarios que este último hizo sobre su legitimidad.\nLewis, ícono de la defensa de los derechos civiles, despertó la ira del magnate republicano al cuestionar su legitimidad como cabeza del Poder Ejecutivo el pasado viernes en una entrevista en NBC.\nLos sondeos muestran a Trump como el presidente más impopular de los tiempos modernos a días de su entrada en la Casa Blanca, y ello se muestra en el poco interés expresado por políticos y artistas en la toma de posesión de Trump.\nEn la otra agenda: las protestas\nEl descontento que dejó la victoria de Donald Trump no solo entre seguidores de Hillary Clinton, sino entre inmigrantes, mujeres, afrodescendientes y una estela de personas que se sintieron ofendidas por la retórica divisoria de su campaña, tendrá su real demostración el día de la toma de posesión del republicano como el presidente No. 45. Una protesta agrupará a miles de estadounidenses el mismo día del traspaso presidencial.\n>> Masiva protesta contra Trump en Nueva York un día antes de su investidura\n- Jueves 19 16H00: Marcha frente a la torre Trump, en Nueva York.\n- Viernes 20: La coalición ANSWER está organizando la mayor protesta del día de la toma de posesión. El punto de encuentro es a las 07H00 en la Plaza de la Libertad, a pocas cuadras de la Casa Blanca. Unas 11 mil personas han confirmado su asistencia en Facebook, con otros 36 mil interesados.\n- Sábado 21: La Marcha de las Mujeres: Promete ser la mayor protesta, justo en el primer día de la nueva administración republicana. Cerca de 200,000 personas confirmaron su asistencia a la marcha etiquetada como "Encuentro por la Justicia", que según sus organizadores será una demostración pacífica en respuesta a los comentarios sobre mujeres, minorías y otros grupos que fueron hechos por el presidente electo durante la campaña.\nDonald Trump dijo al Times de Londres a principios de esta semana que el su primer día de trabajo en el Despacho Oval no comenzaría hasta el lunes. "Quiero decir que mi día uno va a ser el lunes porque no quiero estar firmando y mezclarlo con mucha celebración", reveló al diario.\nDonald Trump EEUU toma de posesión investidura presidente de EE.UU.\nBBC - El Tiempo - Ahora Mismo - EFE


La terapia del "paseín" contra el ahogo - La Nueva España\nLa terapia del "paseín" contra el ahogo\nPacientes con EPOC relatan en Cabueñes cómo afrontan una enfermedad pulmonar "que nos vuelve unos vagos porque hacer la cama ya nos fatiga"\na. rubiera 17.11.2017 | 09:04\nPor la izquierda, Ana Belén Ferreiro, Soraya Gamazo y Lucrecia Mendoza, en el salón de actos de Cabueñes, antes de iniciar la jornada de formación con pacientes y familiares. ÁNGEL GONZÁLEZ\n"Hay días en que no soy capaz de tender la ropa de un tirón y me llevan los demonios. Los pacientes con EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) nos ahogamos; nos ahogamos mucho, y nos asustamos de esa falta de aire. Los pasamos fatal y lo hacemos pasar fatal a los que están a nuestro lado, nuestros familiares". "Nos volvemos unos vagos porque la sensación de falta de aire es constante y evitas hacer cualquier actividad para no agravarlo". "Sólo hacer la cama ya me fatiga; la mayoría de los días tengo que hacerla en varias veces. Y cruzar la calle puede ser una odisea, porque si ves venir a alguien te apuras y eso es peor. Pero ahora salgo casi todos los días a dar un paseín porque sé que me viene bien".\nEugenia, José Antonio, Ricardo y José son pacientes con EPOC que ayer relataban de esta forma en Cabueñes la dureza de su día a día conviviendo con una enfermedad crónica que con el tiempo se va agravando y que tiene en la disnea -esa sensación de ahogo que tanto conocen los pacientes- una de sus expresiones más angustiosas cuando el grado de afectación ya es importante.\nLos pacientes de la que es una de las enfermedades más prevalentes en Asturias compartieron con familiares y con especialistas del hospital gijonés sus temores pero también los logros que van experimentando gracias a la terapia de rehabilitación respiratoria que desde hace varios años ha incorporado Cabueñes. Precisamente ese era el objetivo del encuentro convocado ayer con motivo del día mundial del EPOC: "tenemos que ser capaces de inculcar a pacientes y familiares la importancia del ejercicio físico como tratamiento no farmacológico de esta enfermedad pulmonar", indicó Soraya Gamazo, supervisora del servicio de Rehabilitación. El mensaje a los pacientes era "para que se esfuercen en caminar algo todos los días, subir alguna escalera o hacer ejercicios de pesas, aunque sea con botellas pequeñas de agua", y a los familiares "para que eviten sobreprotegerles y sepan que la progresión de la enfermedad se puede prevenir cambiando hábitos de alimentación, de ejercicio físico, de descanso y, por supuesto, dejando de fumar", explicaban las expertas.\nAyer tocaba insistir sobre todo en el ejercicio físico. "Hay que romper el círculo vicioso en el que entran los enfermos con esa disnea que aparece fruto del avance de su problema pulmonar. Cuanto más se cansan y más se ahogan, más limitan su vida activa, más tienden al sedentarismo y menos calidad de vida tienen. Son pacientes que se aíslan, que se hacen muy dependientes, que pierden hasta su vida social y con esa inactividad tampoco están ayudando a su enfermedad", explicaban de forma coincidente, Soraya Gamazo, Lucrecia Mendoza, médico rehabilitadora, y Ana Belén Ferreiro, fisioterapeuta especialista en terapia respiratoria. "El ejercicio físico no cura pero ayuda a que la enfermedad no progrese; cuanto menos ejercicio se hace, peor función pulmonar se va a tener y peor pronóstico a largo plazo", insistieron. Y al menos en la paciente Eugenia el mensaje había calado: "Veo que el ejercicio me ayuda, así que nosotros tenemos que ser como los de la canción: 'despacito, suavecito, tenemos que conseguir nuestros logros'".


UNA ALIANZA DE IDEALES\nAlianza de Ideales Quienes somos Conociéndonos Programa Capacitación Ramas Adhesión Recursos Nuestra Sede Videos Conectándonos\nLA CAPACITACIÓN DE EDUCADORES\nSCOUTS CATÓLICOS EN LA ARGENTINA (SCA)\nEn la Federación SCA soñamos con una capacitación que sea la herramienta que ayude a ser Educadores:\n● Gustosos de entregar gratuitamente lo que han recibido.\n● Apasionados y felices por el gran juego del escultismo.\n● Conscientes de su tarea como un servicio, así como de la responsabilidad que esta tarea implica y obrando en consecuencia.\n● Que asumen día a día el desafío de ser coherentes entre el hacer y el decir.\n● Que buscan permanentemente crecer como personas, así como también en su calidad como Educadores.\nPara todo esto, la propuesta es sencilla y rica en experiencias y contenido. Con modalidades diversas (fase virtual, a distancia, fase presencial, campamentos) que se adecuen a la disponibilidad de los Educadores.\nTodo Educador que ingrese en la Federación SCA deberá realizar el curso COMIENZO DE PISTA, que consistirá en un Encuentro nivelador con presentación de Ideario, Estatuto y Pautas de Programa para todos los que se sumen, independientemente del nivel de Formación que posean.\nEste Espacio estará a cargo del Equipo Federal de Capacitación, quien podrá contar con la colaboración del Equipo Diocesano de Capacitación, cuando esté creado.\nEl Educador Scout debe estar preparado integralmente para desempeñar cualquier función que se le presente; no existirán líneas de Capacitación diferenciadas entre el trabajo con los jóvenes y la gestión del ámbito de trabajo. Por tal motivo, Recibirán capacitación en la tarea, abarcando ambas líneas.\nApostamos por el crecimiento constante de todos nuestros Educadores, y para ello, se propondrán espacios de capacitación continua que sean útiles, de interés y en relación directa con la tarea que desempeñan, así como para el desarrollo de su vida espiritual y personal: el vivir la Fe.\nTodos los Educadores que ingresen en la Federación SCA que posean alguna formación adquirida en la Asociación a la que pertenezcan o hayan pertenecido, podrán validar el camino andado, ya que se respetará la formación realizada con anterioridad.\nPara poder obtener esta reválida deberán:\n● Realizar el Espacio COMIENZO DE PISTA.\n● Acreditar con certificados las experiencias/cursos realizados.\n● Realizar el/los Espacio/s de Capacitación que el Equipo Federal de Capacitación entienda que sean necesarios para nivelar con el Esquema de Capacitación de la Federación SCA (pudiendo tratarse de la realización total o parcial de un Espacio).\nRivadavia 415, PB - (1002)\nfederacion.scouts@gmail.com Tel: +54 9 223 699-0300\n© Copyright 2018 - Megacapocha


Bulldog Francés | Mascotas\nExisten multitud de razas caninas diferentes, por eso decantarse por una de ellas para tenerla como animal de compañía es una labor muy complicada. Cada una tiene sus peculiaridades, pero lo que más atrae a la hora de escoger es el carácter del animal. El Bulldog francés tiene un aspecto gruñón a simple vista, pero estamos hablando de una raza sociable, juguetona, entusiasta y vivaz.\nHa sido un can que, desde hace varios años, se le ha relacionado con la alta sociedad, debido a su porte elegante y tranquilo. Esta variedad canina se ha ido extendiendo paulatinamente por diversos países europeos. Es ideal para una familia con niños pequeños, porque se muestra muy mimoso y cariñoso.\nUna raza y varios cruces\nComo su nombre indica, Francia es la región de procedencia del Bulldog francés. La primera fecha que hace referencia a la cría del primer ejemplar conocido es 1880. Muchos expertos caninos creen que desciende de diferentes cruces de importantes especies muy antiguas tales como los Mastiffs, los Molosoides del Epirus o de los Molosos del Imperio romano; estos últimos, a su vez, parientes del Bulldog inglés.\nEn un principio era el animal de compañía de los trabajadores del mercado central de París, carniceros y chóferes. Pero cuando la alta sociedad francesa descubrió sus movimientos sofisticados, comenzó a adquirirla, hasta convertirla en una raza completamente relacionada con la clase adinerada. Su fama como mascota de clase y de artistas fomentó su expansión a diferentes países fronterizos.\nRasgos físicos prominentes\nLas características físicas de este animal de compañía son muy robustas, lo que crea, para muchos, su aspecto atemorizante. A grandes rasgos, se puede decir que se trata de un animal con una musculatura muy potente, en comparación con su estatura, ya que se trata de una raza de talla pequeña. Presenta una distribución corporal muy compacta en todas sus proporciones. Su musculatura es fuerte, aunque su peso se debe mantener entre los 8 y 14 kilos.\nSu cabeza es fuerte, ancha, cuadrada y se completa con unos pliegues y arrugas casi simétricos. Desde la zona del cráneo, descienden unos arcos muy prominentes hasta la región de las cejas, que se separan por un pequeño surco, por eso da la sensación de estar constantemente furioso. Es una raza con una nariz muy chata, ancha, respingona y corta, dejando al descubierto las fosas nasales, ligeramente inclinadas hacia atrás.\nSu hocico también es corto y presenta pliegues a ambos lados, que caen simétricamente sobre los labios superiores. Las mandíbulas de este can son muy potentes. Se muestran anchas y cuadradas, pero la parte inferior presenta una ancha curva, hasta terminar delante de la mandíbula superior, para que así todos sus dientes se mantengan perfectamente encajados.\nComplexión muy fuerte\nLa cola se sitúa próxima a las nalgas. Es muy corta, pero gruesa en la base y afilada en la punta. El estándar de la raza exige que se debe enroscar o anudar naturalmente. No es común que el movimiento del rabo sea muy alto, pero lo agitará cuando esté contento y lo esconderá cuando sienta temor o tristeza.\nEn cuanto a las orejas, señalar que tienen un tamaño mediano y se mantienen siempre rectas. Su forma no es cuadrada ni puntiaguda, porque, aunque son anchas en la base, no terminan en punta, sino que el extremo superior es redondeado. Están bastante separadas entre sí. Esta zona, es la que presenta una mayor suavidad en la piel. Con respecto al color de su manto, podemos hablar de tres variedades: atigrado, que es una mezcla de manto negro y matices tonales; blanco-atigrado, es decir, con el fondo blanco y manchas atigradas, y arena, que a su vez tiene varias tonalidades como el rojo o el marrón claro.\nCuidados que le alargarán la vida\nLas atenciones que hay que prestar al Bulldog francés no son muy específicas, excepto por sus arrugas de la cara. En esta zona, conviene aplicarle una crema especial o vaselina diariamente y después de cada baño, para evitar que se le irrite la piel y se produzcan heridas por el roce, la sudoración y la sequedad. Su manto requiere un cepillado diario y se aconseja frotarlo con una toalla rizada para que tenga más brillo.\nEsta raza tolera muy mal el calor y algunos pueden tener problemas respiratorios, que se manifestarán, sobre todo, por la noche en forma de ronquidos. Debido a su constitución, tiende a engordar muy rápidamente, por eso hay que tener cuidado a la hora de medir sus dosis diarias de alimento. Se recomienda proporcionarle de 400 a 700 grs. de pienso seco cada día, según el peso del animal.\nLa bondad y el cariño que desprende el Bulldog francés, permite que se amolde a las necesidades de cualquier persona. Aunque parezca un animal muy tranquilo, es muy astuto y vivaz. Asimismo, le encanta hacer ejercicio, por lo que es ideal para aquellos dueños que desean tener un animal pequeño, pero a la vez deportista y amante de los paseos.\nMuchas familias eligen a esta raza, debido a su gran habilidad a la hora de vigilar. Es un gran perro guardián, puesto que su vivacidad y energía le permiten estar constantemente atento a todo lo que sucede a su alrededor. Aunque tiene un carácter un poco testarudo, estará constantemente llamando la atención para recibir caricias de su dueño. Se trata de un perro muy eficiente que convertirá la rutina en días llenos de momentos inolvidables.\nImágenes: Wikipedia.org y AnnieGreenSprings de Flickr.com\nCreado: 23/04/2008 14:03\nEtiquetas: razas de perros bulldog frances carácter bulldog francés cuidados bulldog francés rasgos físicos bulldog francés razas de perro bulldog francés\nEl bulldog francés es un perro originario de Francia, proveniente del bulldog inglés. Fue establecida como raza a finales del siglo XIX, aunque existía mucho antes. Su popularidad se debe a su temperamento, se trata de un perro apacible, cariñoso, muy tranquilo, que es perfecto para mascota de una familia.La musculatura del bulldog francés es característica de la raza, es compacto, fuerte y resist ...\nPequeño, fuerte, noble, divertido, posesivo, encantador Hoy vamos a hablar del pequeñotoro llamado Bulldog Francés, una de las razas de perros más demandadas que existen perotambién una de las más desconocidas. Empezamos? Cuáles son las características físicas del Bulldog Francés? Para ver las características físicas de esta raza solo tienes que mirar la ficha publicada por el FCIo Federación C ...\nCon el bulldog francés estamos ante uno de los perros preferidos por muchas personas, pero uno de los más complicados de cuidar por la cantidad de cuidados que el perro necesita.Estos perros son de estructura muy pequeña y con un cuerpo fuerte y musculoso pero compacto. La cola de bulldog francés es larga y gruesa y la forma de cola tiene una especie de nudo al final que lo hace mucho más coqueto. ...\nBulldog Frances Mantenimiento, caracter y origenEl Bulldog Francés es una raza de perro de Francia establecida como tal a finales del siglo XIX. Sin embargo, a pesar de su nombre, América y Gran Bretaña han desempeñado papeles importantes en el desarrollo de esta raza. Ojos brillantes y grandes orejas similares a las de un murciélago, es muy ruidoso y no por sus ladridos, si no fuera por los ronq ...\nUNA DE LAS RAZAS DE MODA DURANTE LOS ÚLTIMOS AÑOS, EN PARTE GRACIAS AL CINE Y LA TELEVISIÓN, ES EL BULLDOG FRANCÉS. SU PECULIAR FIGURA, GRAN CABEZA, MORRO CHATO Y OREJAS DE MURCIÉLAGO LO HACEN INCONFUNDIBLE. ¿CUÁL ES EL ORIGEN DE LA RAZA? ¿CÓMO ES SU CARÁCTER? ¿PODRÍA SER EL BULLDOG FRANCÉS TU PERRO IDEAL?A pesar de su nombre, el bulldog francés es originario de Inglaterra. Cuentan que en el siglo ...


25 de noviembre: Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer. San Juan se une con diversas acciones. - Ahora San Juan\n25 de noviembre: Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer. San Juan se une con diversas acciones.\nLa historia detrás de la concientización que se promueve este año para conmemorar el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer trae aparejado una historia que conmovió al mundo entero. Desde la provincia se realizarán distintas actividades que se centrarán en visibilizar la violencia machista para instar a las víctimas a poder incorporar las herramientas necesarias para salir del calvario, así como brindar los conocimientos al entorno para poder erradicar la violencia contra niñas, adolescentes y mujeres.\nActividades que se realizarán en San Juan.\nLa provincia no es ajena a incorporar políticas de género que permitan la erradicación de la violencia en todas las instituciones y ámbitos de la vida social. Los cambios son paulatinos y a veces más lentos de lo que la modernidad los reclama.\nPor esto mismo desde el Ministerio de Salud, bajo el lema “Pinta el Mundo de naranja – Fin a la Violencia contra las Mujeres Ya”, se sumaron las cinco zonas sanitarias con diferentes actividades a través de los diferentes centros de salud y Hospitales para que la comunidad tome conciencia sobre esta problemática a nivel mundial.\nMientras que desde la Asamblea Ni Unx Menos San Juan convocan a una marcha para visibilizar el reclamo de miles de sanjuaninas en relación al sistema de violencia. “La Lucha es un poema colectivo y lo estamos construyendo”.\nUna publicación compartida de NI UNX MENOS SAN JUAN (@niunxmenossanjuan)\nSan Juan reportó 6 casos nuevos de coronavirus.\nEl Ministerio de Salud Pública informó que hoy miércoles, 8 de diciembre de 2021, no se registraron decesos a causa de COVID-19.\nTambién dio a conocer que hasta las 19 horas del día de la fecha, se registraron los siguientes números oficiales de casos de coronavirus en San Juan:\nOfelia Fernández puso en vereda a Milei y sus “militantes”: “Yo no pienso ser su víctima”.\n“Hoy asume un diputado que me ha dicho gorda hija de puta incogible en más de diez oportunidades, entre muchas otras cosas”, dijo la legisladora porteña Ofelia Fernández, del Frente de Todos durante la jura de los nuevos 30 ediles, “Esto no es Twitter” y que hay que respetar reglas, subrayó la joven. El mensaje estaba dirigido al bloque de extrema derecha de La Libertad Avanza.\n“Yo no pienso ser su víctima. No tengo problema en ser su enemiga y demostrar insistentemente que para mí lo que le vienen a proponer a la sociedad está mal”, continuó.\n“Pero lo voy a hacer hablando de política, a diferencia tuya, que no voy a decir tu nombre”, expresó, mirando al bloque de extrema derecha, “porque tengo bastante más trascendencia que vos y regalos no hago, lo hago en tu cara como lo estoy haciendo ahora”.\n“Pido que pidan disculpas y, si es posible, que les digan a sus militantes que venir de a cuatro a la puerta del lugar en que trabajo no es de fuertes, sino por el contrario, bastante de cagones, discúlpenme la expresión”, agregó.\nLa jóven legisladora logró que Leonardo Saifert, del bloque La Libertad Avanza, pidiera disculpas.


Las producciones cinematográficas más costosas de la historia | Entrecreativos\nInicioMarketingLas producciones cinematográficas más costosas de ...\nEscrito por: Entrecreativos , mayo 12, 2017\nEl mundo del cine siempre nos ha cautivado, es esa píldora mágica que le permite a la mente darse un paseo por la fantasía, el drama e incluso el terror. Cuantas veces no derramamos el llanto junto con Rose cuando vimos a Jack perderse en la profundidad del mar, o como olvidar la figura desaliñada y caricaturesca de capitán Sparrow, ese bribón que siempre se sale con la suya.\nPero salgamos un poco de la burbuja y centrémonos en algo más que bellos escenarios y extraordinarias historias, analicemos los costos de producción. El cine siempre es una apuesta, ganar o perder y eso lo tienen muy claro los productores. A continuación, una lista de las películas más taquilleras y costosas de la historia del cine.\nPirates of the Caribbean: At World’s End, le costó a Disney 300 mdd en 2007 y recaudó 963 mdd. Que es una cifra considerable pero no obtuvo las ganancias ostentosas que recibió con sus tres películas anteriores, en donde Dead Man’s Chest fue un éxito rotundo, ya que costó 225 mdd y recaudó 1,070 millones.\nEn segundo lugar se sitúa John Carter, con un presupuesto de 263.7 mdd para su producción, sólo recaudó 284 mdd, lo que representó una pérdida de 84 mdd para Disney en 2012.\nEn tercero y cuarto lugar se posiciona, Tangled que costó 260 mdd y Spider Man 3 con una cifra de 258 mdd.\nDespués, muy de cerca, Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides, Avenger: Age of Ultrón, Harry Potter and the Half Blood Prince, Batman v. Superman: Dawn of Justice y The Hobit: Battle of the Five Armies que costaron 250 mdd cada una.\nUna cosa es ser la más costosa y otra, la que más ganancias ha presentado. Para ello Avatar, Star Wars: The Force Awakens y Titanic, han sido los mejores ejemplos de cómo se debe hacer cine. Todas ellas recaudaron más de 2,000 mdd en taquilla.\nAdemás de una fábrica de sueños e historias, no olvidemos que el mundo del cine es una gran industria que siempre apuesta por alcanzar el éxito. Ser querida, recordada y aparte llenarse los bolsillos de unos cuantos millones de billetes verdes, puede ser la premisa de las grandes producciones cinematográficas.\nEtiquetas: cine, Disney, industria, Marvel, películas, producción, Star Wars\nEl logo de Apple: la historia detrás de la manzana «El libro de la selva» no es lo que parece México y su historia en Internet La historia de Internet: primera parte


La exótica cocina de Tabasco brinda alimento al cuerpo y al alma\nLa gastronomía de Tabasco es el resultadoxxx de la combinación de sus exóticos ingredientes, producto de la exuberancia tropical y las recetas tradicionales olmecas y mayas que le dan un toque único.\nEn cada una de sus regiones encontrarás platillos típicos que te conquistarán con la esencia ancestral en su aroma y sabor, que son muestra de la riqueza cultural e histórica del estado.\nDurante tu viaje a Tabasco descubrirás que la calidez de los tabasqueños se hace presente en la meticulosa preparación de sus tamales y maneas, carne salada con chaya, totoposte, dulces en conserva o en la frescura de un pozol bien frío o una deliciosa agua de matalí.\nAl probar las creaciones de la cocina tabasqueña, notarás que dos de los ingredientes estrella son el maíz y el cacao, considerado como el alimento de los dioses y cuyo sabor le ha dado la vuelta al mundo, del que además el estado es el mayor productor.\nTambién te deleitarás con recetas hechas con la gran variedad de productos que el mar, ríos y lagunas ofrecen. La carne de res, cerdo y pollo también es un elemento indispensable.\nEn Tabasco además de grandes aventuras, te espera un viaje memorable a través de su grandiosa gastronomía.\n¿Qué comer en Tabasco?\nCorredor Gastronómico Puerto Ceiba-El Bellote-Chiltepec\nMone de cerdo o pescado\nOstiones al tapesco\nEl platillo más emblemático de Tabasco\n¿Te imaginas comer un pez en forma de lagarto? Pues este especimen llamado pejelagarto, considerado un fósil viviente, es un pez de agua dulce que a pesar de su peculiar apariencia es uno de los platillos más famosos y ancestrales de Tabasco.\nY créenos que tiene un sabor inigualable. Por lo general se prepara asado a la leña y se acompaña con una tortilla gruesa, típica del estado, recién salida del comal, una salsa de chile amashito, sal y limón. Un dato curioso es que en Tabasco presumimos de su efecto afrodisíaco.\nLos mejores lugares para disfrutarlo son en los destinos Nacajuca y Jalpa de Méndez en la Gran Ruta Biji Yokot'an donde encontrarás a los expertos asadores de este prehistórico ejemplar.\nUn platillo con mucho sabor y tradición\nDurante tu viaje debes probar el mone de cerdo o pescado, cuyo sabor característico se debe a la hoja de momo en que se envuelve la carne, acompañada de rodajas de plátano verde. Se puede asar a las brasas, hornear o cocer al vapor. La mejor manera de saborearlo es en la Gran Ruta Aventura en la Sierra que te lleva a conocer Teapa, Macuspana, Tacotalpa y Jalapa.\nLo más ancestral de la gastronomía tabasqueña\nTabasco es uno de los mayores productores de ostión del país y este molusco alto en valor nutritivo se prepara desde tiempo inmemorial de la misma forma, al tapesco, cuyo significado en náhuatl es cama o colocado en alto.\nLos ostiones en su concha se colocan sobre una rejilla con palmas de coco secas en la parte inferior para generar fuego y cubiertos con hojas de pimienta y plátano para aromatizar.\nDespués de algunos minutos, los ostiones se empezarán a ahumar, lo que le dará un sabor único y facilitará abrirlos. Se sirven en su concha y se acompañan de una deliciosa salsa de chile amashito.\nCocina Chontal de Nelly Córdova Morillo\nLa Calle Restaurante\nSazón Yokotán del Guero de Saloya\nEl Guajolote Choco Criollo\nLa Tiendita VNV\nEl Antiguo Jacalito\nEly Osorio - Cocinera Tradicional\nNelly Cordova Morillo - Cocina Chontal\nDoña Jaqueline Perez - El Sabor de la Sierra\nEstela Lázaro - Embajadoras del Cacao


La historia de Amancio Ortega, muy pronto en una serie| Hosteleriasalamanca.es\nBasada en la biografía escrita por Covadonga O'Shea, 'Así es Amancio Ortega. El hombre que creó Zara'. La serie de Amazon Prime, constará de ocho capítulos y se grabará en A Coruña, Madrid, Barcelona, París, Lisboa y Nueva York.\nCada vez son más las plataformas que apuestan por crear series de televisión para homenajear y contar las vidas de personajes icónicos de este país. La serie La Veneno, creada por Javier Calvo y Javier Ambrossi para Atresplayer Premium, es un ejemplo de ello. Ahora, Amazon Prime Video ha decidido apostar por contar la historia de Amancio Ortega, el Fundador y ex Presidente de Inditex.\nLa serie, aún sin título, contará la historia del empresario desde que tenía 12 años hasta los 70 y se basará en la biografía escrita por Covadonga O’Shea, titulada 'Así es Amancio Ortega. El hombre que creó Zara', que se publicó en 2008 y que se escribió apoyándose en charlas con el empresario y su círculo más íntimo.\nAunque la serie esté en fase de pre-producción ahora, parece que no es un proyecto nuevo. Según ha declarado Mamen Quintas, productora de la serie, en el comunicado de prensa, el equipo llevaba ya 6 años intentando llevar a la pantalla la historia de Amancio Ortega. “Hace 6 años que perseguimos como productores y gallegos el llevar a la pantalla la historia de un hombre sencillo dotado de aquello que solo tienen unos pocos”, ha contado Quintas.


Mac OS XP no es un emulador Windows XP para Mac OS X, no os asustéis, tan sólo se trata de un tema que cambiará por completo la apariencia de Aqua, sustituyéndolo por un emule gráfico del Windows XP. Original y totalmente inofensivo, no saldrán clones de Bill Gates haciendo espionaje industrial por la pantalla. Ver descripción completa\nMac OS XP no es un emulador Windows XP para Mac OS X, no os asustéis, tan sólo se trata de un tema que cambiará por completo la apariencia de Aqua, sustituyéndolo por un emule gráfico del Windows XP. Original y totalmente inofensivo, no saldrán clones de Bill Gates haciendo espionaje industrial por la pantalla.\nEs un porte elegante del Windows XP, en tres modalidades distintas, azulado, aceitunado y metalizado, incluyendo los iconos, skins para el Dock y hasta los fondos de pantallas de nuestro amigo Bill, el típico pasto verde y cielo azulado codeándose con el Safari XP, el iTunes XP y un Finder XP.\nPara que funcione correctamente este tema, es necesario que te instales la aplicación ShapeShifter, un haxie para Application Enhancer, con lo que podrás importar y probar muchos más temas para Mac OS X, disponible aquí en Softonic.\nOtros Mac OS X 10.3\n4 / 10 ( 92 votos )\nOpinión usuarios sobre Mac OS XP\nno le veo por donde seria bueno cambiar la la visual del OS X por xp.. vengo saliedo de XP y de años de usar windows.. m... Más.\nQue cadaga de programa... hechar a la basura la hermosura del mac OS X por la del XP la verdad q en este mundo aparecen ... Más.\n"pero que porqueria..."\nEstoes una verdadera GROSERIA, una mala broma, un asco, una verdadera idiotez o como lo quieran llamar...valla pero quie... Más.\nCon todos los respetos... ¿pero como se puede ser tan ridículo para descargarse semejante espantajería? 21.490 personas ... Más.\nEs una broma???no se quien podria hechar a perder su Leopard,con esto,Como alguien dijo por ahi es como tener una Triu... Más.\npor Live in Trance\nEs el peor programa q existe para mac Quien va a querer cambiar el super estilo de aqua por la basura de mocosoft perdon... Más.\nArtículos sobre Mac OS XP\nPrueba estas alternativas GRATUITAS de Mac OS XP\nTu valoración para Mac OS XP


Musical.ly ha sido rebautizada como TikTok – ECUADOR BONITA\nMusical.ly, la app que permite que mostremos nuestro talento musical a los seguidores, ahora realiza un movimiento que pilla de sorpresa a muchos: se fusiona con Tik Tok, también conocida como Douyin, plataforma de videos musicales y red social. Esta fusión tiene varias consecuencias, pero la más importante está relacionada con los datos: todos los datos y cuentas de los usuarios se combinan con la nueva plataforma, una aplicación hermana propiedad de ByteDance, la compañía china que adquirió Musical.ly por unos mil millones de dólares en 2017. La aplicación resultante de la unión tiene enfoque global, con sede también en California. Al actualizar la aplicación de musical.ly veremos como cambia a TikTok, y encontraremos la cuenta, videos y configuraciones personales sin ningún cambio. La nueva y optimizada plataforma, que conserva el nombre TikTok, crea una experiencia de usuario unificada, presenta un nuevo logotipo e interfaz, y ofrece mayores capacidades para la creación de vídeos. Al reunir lo mejor de TikTok y musical.ly, ahora TikTok se convierte en una enorme app de creación y consumo de contenido de vídeo de formato corto. Nos comentan en la nota que TikTok incorpora los elementos más populares de ambas aplicaciones con un feed que resalta la comunidad de los usuarios, además del feed “For you” que ofrece una curación de videos personalizados como recomendaciones basadas en las preferencias de visualización. La aplicación también introduce nuevas y emocionantes características que incluyen: – Una función de “reacción” que permite al usuario reaccionar a los vídeos de sus amigos directamente desde el teléfono – Herramientas creativas mejoradas como filtros de gestos interactivos que desbloquean funciones como los efectos de la cámara – Filtros de tipo VR que se pueden activar simplemente al parpadear; – Efectos de fondo de pantalla verde Musical.ly tiene ya 4 años, con 100 millones de usuarios (la mayoría en Estados Unidos), mientras que TikTok opera en todo el mundo menos China, y cuenta con 500 millones de usuarios activos mensuales (en China se llama Douyin). Musical.ly cerró hace pocas semanas Live.ly, la aplicación de transmisión en vivo, enviando a todos los usuarios a Live.me, una aplicación que cuenta con ByteDance, dueña de todas estas apps, entre sus inversores. Quieren así plantarle cara a Facebook en el mundo del video en la web social, y para eso lanzarán dentro de poco el “Talent Show”, que permitiría a los usuarios competir cantando canciones populares y sometiendo luego su audición para su revisión. Fuente: The Verge [gallery]]]>\nTags: Musica Musical.ly Tecnología TikTok


▷ Lo más valorado en Merceditas para mujer de Amazon\n▷ ¿Buscas Merceditas para mujer? Tenemos la mejor oferta\nComo todos sabemos, nos has buscado porque esperas comprar Merceditas para mujer al mejor precio. Siempre es lo mejor que puedes hacer on-line entre los mejores productos que tengas en cuenta las reviews de otra gente y que tomes la mejor relación calidad precio.\nEn CALLE 30 hicimos esta recopilación de Merceditas para mujer con los preferidos de la gente para ayudarte a conocer mejores opciones. Nuestro programa de compra avanzado elige las mayores gangas de Internet para ti.\nCompra solamente Merceditas para mujer con las mejores opiniones, como el catálogo que te mostramos\nZapatilla Mujer, Marca DOCTOR CUTILLAS, Color Tostado, Cierre\nMeta-U Zapatos bordados para mujer - Cuña\nSkechers Be-Lux-Daylights, Merceditas para Mujer\n24 HORAS 24225, Merceditas para Mujer\nBernie Mev Gummies Comfi - Zapatos planos\nBoulevard - Merceditas Estampado de Flores para Chica\nMinetom Mujer Moda Otoño Invierno Puntera Redonda Estiletes\nRbld - Francesita Basic para Mujeres\nRomika Traveler 02, Mary Jane para Mujer\nART Antibes, Zapatos Planos Mary Jane para Mujer\nKickers Fragma T-Bar, Merceditas para Mujer\nDR MARTENS Mary Jane, Merceditas para Mujer\nIrregular Choice Dotty For You, Merceditas para Mujer\nCATÁLOGO DE MERCEDITAS PARA MUJER ACTUALIZADO\nPor fin has podido ver la clasificación que te hemos presentado de los Merceditas para mujer más comprados. Esperamos haberte descubierto artículos nuevos hasta ahora desconocidos, aclarándote las dudas que quizá tenías. Todo lo que tiene relación con los Zapatos para mujer tiene gran cantidad de artículos, por esta razón te enseñamos en las siguientes líneas unas pocas sugerencias ideales para ti de nuestro catálogo de productos con los artículos con mayor disponibilidad en internet.\nEsto es las opiniones de nuestros clientes que ya han comprado Merceditas para mujer en este sitio web


Limpieza y desinfección en Collado Mediano\nDesde el Ayuntamiento de Collado Mediano continuamos trabajando por la seguridad de nuestros vecinos en esta crisis sanitaria. En este sentido, se desinfectan diariamente viales y mobiliario urbano, se han reforzado los servicios de recogida de residuos sólidos urbanos y el barrido de las calles.\nEn el desarrollo de estas labores, la protección de la salud de los trabajadores que están expuestos es una prioridad para el Ayuntamiento. Además de disponer de los equipos de protección necesarios, se desinfectan periódicamente los vehículos municipales con tratamiento de ozono y desodorización. Aprovechamos para agradecerles su trabajo porque es fundamental para controlar esta pandemia.\nTambién la Comunidad de Madrid en su competencia de conservación de la carretera M-623 está contribuyendo a la limpieza y desinfección del tramo correspondiente a nuestro municipio.\nPulsa aquí para ver más imágenes.\nManuel, descansa en paz\nLa alcaldesa y la corporación municipal de Collado Mediano lamentamos comunicar el fallecimiento de nuestro compañero Manuel Ángel García Jabardo, Concejal de Recursos Humanos, Economia y Hacienda de nuestro municipio.\nCon todo el cariño y la tristeza por esta pérdida acompañamos en el sentimiento a su familia. Nuestras más sinceras condolencias en estos momentos de dolor y desamparo. D.E.P.\nCorporación Municipal a su disposición\nEl Ayuntamiento de Collado Mediano informa a sus vecinos que la Corporación Municipal continúa trabajando por videoconferencia. Se reúne semanalmente al menos dos veces, los martes y viernes, para debatir y consensuar las medidas a implementar en nuestro municipio, y en especial aquellas relacionadas con la crisis sanitaria por el COVID-19.\nEstamos a su disposición Alcaldesa y Concejales:\nEste Bono Social consiste en un descuento en la factura eléctrica aplicado a determinados colectivos considerados vulnerables, entre los que se encuentran:\nLos trabajadores autónomos que a causa del Covid 19, hayan visto disminuir su facturación un 75% con respecto al semestre anterior que cumplan los requisitos establecidos\nModificación del calendario fiscal y ampliación de plazos


“Una pequeña patria en común” - La Voz del Pueblo\n21|03|19 10:48 hs.\nLuego del encuentro en el monumento a Juan Fugl y de la ceremonia en la Iglesia Luterana, se llevó a cabo el acto en el Salón Blanco de la Municipalidad de Tandil. De nuestro distrito, participaron el cónsul Eduardo Dam, el intendente Carlos Sánchez y su señora Ana Busetti, además de integrantes de la colectividad danesa.\nEl intendente Miguel Angel Lunghi dio la bienvenida a la reina Margarita II y el príncipe Federico, junto al resto de las autoridades. “Para nuestra ciudad y para los vínculos añejos y eternos que hacen de Argentina y Dinamarca una tradición de mutua fraternidad, respeto y admiración, es realmente un honor recibir a la reina Margarita II junto con su hijo el príncipe Federico en nuestra ciudad”, destacó.\nEn su discurso, compartió un hecho histórico muy particular. “Hoy se cumple para este intendente una de esas hermosas simetrías entre el vínculo filial de un padre y un hijo: así como en 1964 mi padre, el entonces intendente don José “Pepe” Lunghi recibió a la princesa Benedikta de Dinamarca, en ocasión de inaugurase la estatua de Juan Fugl, por esos misteriosos designios de la historia, 55 años después hoy le toca a su hijo como intendente de Tandil darle la bienvenida a su majestad Margarita. Pero eso no es todo”, recordó.\nAl respecto, continuó su relato: “También mi padre en 1966 recibió a su Majestad Margarita II, en un viaje donde la entonces princesa heredera al trono visitó Tandil junto a las localidades de Necochea y Tres Arroyos, pues como sabemos en estas tres ciudades está radicado el mayor número de inmigrantes de esta colectividad”.\nPuso de manifiesto que “así, mágicamente, es posible sentir que revivimos o reescribimos con mucha emoción esas páginas que sin duda tienen la categoría histórica del acontecimiento en el camino hacia el Tandil del bicentenario. Acontece aquí, en este día, un encuentro que trasciende las fronteras geográficas, la diversidad del mundo global y las particularidades de cada país y de cada región”.\nHabló del camino que inició Fugl. “Siento que en este encuentro volvemos a sentirnos unidos por ese hilo de oro que en 1845 comenzó a urdir -moliendo sus sueños de harina en su mítica tahona- el pionero danés Juan Fugl”, señaló. Lo definió como “el arquetipo del emprendedor comprometido con su tiempo y con su sociedad, fue el modelo de aquella colonización que de joven había soñado fundar bajo la épica de la cultura del trabajo”.\nEn una mirada del proceso histórico, consideró que “ese hilo de oro se continuó a través de las generaciones de hijos que vienen de padres, abuelos y bisabuelos de daneses, quienes construyeron una de las colectividades más emblemáticas en Argentina, y que han honrado la memoria a partir del sacrificio, el tesón, el desarraigo, el culto a las tradiciones, al trabajo y la profunda fe con que escribieron su historia”.\nCon énfasis, expresó que “yo siento, su Majestad, que hoy el alma de Fugl, cuyo apellido en danés significa ‘pájaro’, está sobrevolando sobre nosotros. Viene con usted y con todo lo que usted representa”. Manifestó el deseo de que esta visita “nos permita abrir otras puertas y ventanas en el intercambio cultural y comercial, en el compartir nuevos saberes y antiguas creencias”. Lunghi hizo entrega de la llave de la ciudad a Margarita II, un lugar que “ha hecho de dos naciones como Dinamarca y Argentina una pequeña patria en común”.\nEl vicegobernador Daniel Salvador, luego de dar un presente al príncipe Federico, pronunció palabras de bienvenida al territorio de la provincia y a la región. “Quiero hacerles llegar en nombre de nuestra gobernadora María Eugenia Vidal su cálido saludo y el deseo de todos nosotros que sea una estadía muy agradable y productiva”, dijo.\nLuego se procedió a entregar los diplomas de visitantes ilustres, otorgados por el Concejo Deliberante de Tandil.


coaliciones by Héctor Villarreal - issuu\nBazar electoral: de coaliciones y rentabilidades Todo tipo de coaliciones partidarias, incluidas las consideradas “contra natura” desde un análisis de sus ideologías o discursos, forman parte de la normalidad democrática del país y abundan en años recientes. 2010-02-07 | Milenio Semanal\nCensurar para ganar la guerra contra el narco Diego Enrique Osorno Esquirla\nCanek Sánchez Diario sin motocicleta\nSalvador del Río Ombudsman\nEl sol en la mano J. Jesús Rangel M. Empresas hoy\nRetracción de la Oda a Aguirre Carlos Puig La rifa del tigre\nSinaloa: ¿El valor político de una foto? George W. Grayson El búho americano\nLos placeres del cigarro “¿A que no sabías?”, como dice López Obrador. Comúnmente se piensa en Ulises Ruiz Ortiz como un típico gobernador del Partido Revolucionario Institucional (PRI). Si bien la percepción corresponde a su identidad y carrera política, en realidad no ganó como candidato de ese partido, sino como el de la coalición Nueva Fuerza Oaxaqueña, integrada tanto por el tricolor como por el Partido Verde Ecologista de México (PVEM) y el Partido del Trabajo (PT). Se trata de un buen ejemplo de cómo la oferta electoral en la historia reciente del país ha estado caracterizada tanto por la competencia entre opciones partidarias como entre coaliciones y candidaturas comunes en las que caben las más diversas combinaciones.\nHéctor Rivera Multimedia\nLas mujeres en el narco Federico Campbell La hora del lobo\nUn país a su medida Rogelio Villarreal Otra parte\nTodas las canciones del mundo José Luis Martínez S.\nDesde 1999 a la fecha, el PT se ha coaligado al PRI en seis entidades para las elecciones de gobernadores: en 2003 y 2005 (extraordinaria) en Colima; en 2004, en Aguascalientes, Chihuahua, Oaxaca y Zacatecas, así como en 2005 para Guerrero. En todas ellas compitió contra el Partido Acción Nacional (PAN), el Partido de la Revolución Democrática (PRD) y Convergencia por la Democracia Partido Político (Convergencia) con candidatos de procedencia priista y uno panista. La competencia no fue sólo en las elecciones de gobernador, sino también en las de diputados locales y presidentes municipales.\nEl talentoso Mr. Hohenlohe Jairo Calixto Albarrán\nConcurso gastronómico Adrián Herrera\nEl PT también formó parte de las coaliciones del tipo —valga la expresión— todos unidos contra el PRI junto con el PAN, el PVEM y el PRD, más los que en cada ocasión se sumaron. Así fue en las elecciones para gobernador de Nayarit y Coahuila, en 1999; Chiapas en 2000 y Yucatán en 2001. Los candidatos procedían también del PRI y uno del PAN, y el fenómeno se reprodujo igual en algunas elecciones de diputados y presidentes municipales. De modo que el PT ha venido compitiendo históricamente contra los que se supone que son hoy sus aliados naturales: el PRD y Convergencia: después del PVEM, el partido con el que más coaliciones ha establecido el PRI es precisamente el PT. ¿Entonces el priista Ruiz representa o promueve los principios revolucionarios que el PT admira de los gobiernos de Corea del Norte, Venezuela o Bolivia? ¿O la moralidad juarista —austera y republicana— que hoy halla indudablemente en Andrés Manuel López Obrador? Recordemos que eran precisamente los días en que el presidente Vicente Fox alentaba un juicio de desafuero en contra del entonces jefe de Gobierno del Distrito Federal; no obstante, el PRD y Convergencia se aliaron con el PAN para impulsar la candidatura a gobernador de Oaxaca de Gabino Cué, coalición que se registró con el nombre de Todos Somos Oaxaca. La diferencia a favor de Ruiz fue pequeña, menos de 26 mil 500 votos, que posiblemente los petistas hubieran podido revertir. Convergencia, por su parte contendió en las elecciones de Quintana Roo, en el mismo año, en coalición con el PAN y una candidata proveniente del PRI para competir contra las alianzas PRI-PVEM y PRD-PT. ¿Qué explicación tienen estos comportamientos si se supone que la identidad partidaria de quienes se presentan como “la izquierda” es incompatible con la de aquellos a los que señalan como “la derecha” y, recientemente, “la oligarquía”? ¿Cabe la posibilidad de que prevalece en las dirigencias de los partidos y los candidatos el criterio utilitario de costo-beneficio, para decidir con quién aliarse y con quién no en determinadas ocasiones?\nVicente Fox Quezada. Foto: Archivo\n¿RENTABILIDAD vs IDENTIDAD? Las coaliciones resultan de convenios que firman dos o más partidos entre sí, en los que\ndefinen los recursos que aportan y los propósitos que comparten para la campaña a un puesto de elección popular, se dan un nombre propio distinto al de los que la integran y registran a un solo candidato con particular plataforma electoral. En cambio, las candidaturas comunes son aquellas en las que dos o más partidos postulan al mismo individuo. Por ejemplo, José López Portillo fue candidato común de los partidos Popular Socialista y Auténtico de la Revolución Mexicana, además del PRI, en la elección presidencial de 1976, a diferencia de Vicente Fox Quesada, quien fue candidato de Alianza por el Cambio, coalición integrada por el PAN y el PVEM. Para los partidos con escasa preferencia electoral (pequeños), las coaliciones constituyen la oportunidad para asegurar su registro, en primer lugar; en segundo, para alcanzar puestos de elección popular o en la función pública (previa negociación) e idealmente para lograr formar un grupo parlamentario, con el beneficio presupuestario que implica cada caso. Para los partidos con amplia preferencia electoral (grandes), las coaliciones resultan necesarias cuando se espera una elección muy competida, en la que no se tiene la certeza de ganar la mayoría. En tal caso los pocos votos que aporte el partido aliado (si es pequeño) pueden ser decisivos. Es también la manera segura en que esos votos no pasen a favor de un adversario. Por ejemplo, Fidel Herrera ganó su elección como gobernador por menos de un punto porcentual. Él fue en coalición encabezada por el PRI, mientras que su adversario Gerardo Buganza contendió sólo por el PAN. En tales circunstancias las identidades partidarias pueden suspenderse como punto de conflicto. Por ejemplo, una de las coaliciones más importantes en la historia reciente del país ha sido la de Alianza por México, que postuló a Cuauhtémoc Cárdenas Solórzano a la Presidencia de la República en 2000. Entonces el PRD, el PT y Convergencia firmaron su voluntad de coaligarse al Partido Alianza Social (PAS) —si ha habido en México un partido de ultraderecha es éste—, nombre con el que los sinarquistas registraron a su pequeña organización que antaño era el Partido Demócrata Mexicano (PDM); así como con un partido de nomenclatura hitleriana, el de la Sociedad Nacionalista (PSN), que carecía de base social alguna.\nManlio Fabio Beltrones. Foto: Claudia Guadarrama\nPreviamente, el PRD, junto con el PT, se alió electoralmente al PVEM en Tlaxcala (1988), durante el periodo en que López Obrador fue su presidente nacional. A él mismo le correspondió negociar la coalición para Nayarit ya referida, con el PAN y el Partido de la Revolución Socialista en 1999, para impulsar a candidatos que provenían del PRI en ambos casos. En contextos en los que el partido propio es inferior en preferencia que el del adversario, las coaliciones son atractivas para un objetivo de rentabilidad electoral, puesto que reducen el riesgo de un escenario de suma cero, de sólo ganar o sólo perder, ya que http://semanal.milenio.com/node/1864\ngeneralmente garantizan alguna ganancia parcial, mayor o menor: es decir, podrá perderse en la gubernatura, pero se gana en varios distritos o municipios. Veamos algunos casos más. El priista José Reyes Baeza llegó en 2004 a la gubernatura de Chihuahua en coalición tanto con el Verde como con el PT, derrotando al panista Javier Corral y su coalición con el PRD y Convergencia. En la misma elección se eligieron diputados locales y presidentes municipales con las mismas fórmulas de competencia. En esta entidad hubo una experiencia similar en las elecciones de 2001, cuando PAN y PRD fueron juntos y con éxito en cuatro municipios. En el caso de Aguascalientes en 2004, el PT formó parte de En Alianza Contigo, que resultó ganadora en tres de 15 diputaciones y una de 11 presidencias municipales. Con mucho mayor éxito resultaron las coaliciones que estableció en Chiapas con el PAN y el PRD el mismo año, al haber triunfado con ellos en 13 distritos y 19 municipios. Las elecciones más recientes siguen dando cuenta de candidaturas comunes. El extinto Partido Socialdemócrata (PSD) se mostró muy proclive a ellas durante el año pasado; en Coahuila fue tanto con el PRI como con el PVEM y el Partido Nueva Alianza (Panal) para postular a varios alcaldes. (En la misma, el PAN y el PRD fueron juntos en el municipio fronterizo de Acuña). También en el Estado de México, San Luis Potosí y Morelos, el PSD tuvo candidaturas comunes en la elección pasada, con el PRI, el Panal y el PVEM. Al parecer, el haber retirado de su nombre la palabra “Alternativa”, le ha permitido al Socialdemócrata aliviar cualquier conflicto de identidad para poder participar decididamente en el juego de las coaliciones. OBSERVACIONES 1. Más interesante que las coaliciones “contra natura” PAN-PRD, como las llama el senador priista Manlio Fabio Beltrones, es el comportamiento de los partidos pequeños, como el caso del PT: éstos parecen sumamente proclives a toda coalición en que los acepten. 2. Las coaliciones PAN-PRD, aunque se consideren “contra natura” desde un análisis comparado de sus ideologías o discursos, forman parte de la normalidad democrática del país si consideramos que han venido realizándose desde un periodo inmediatamente previo a la transición como en distintos momentos durante la década en varias entidades, tanto para elecciones a gobernador como a presidentes municipales y diputados locales. Lo que resulta excepcional es una coalición PAN-PRI. El único caso en el que he hallado es el de candidaturas comunes en Michoacán, cuando en 2007 fueron con éxito en siete presidencias municipales. 3. No es tan sorprendente que los adversarios se alíen en determinadas coyunturas y contextos, cuanto que los aliados formales o naturales se comporten como adversarios reiteradamente en el ámbito local y sin que esto tenga como consecuencia el rompimiento o el deterioro de su relación en el centro o nacional, ni la perspectiva de su continuidad a largo plazo. 4. Así como las coaliciones no necesariamente se hacen entre quienes tienen mayor afinidad ideológica o programática, también hay casos de elecciones locales en los cuales, quienes son aliados en un distrito o municipio, en otro son adversarios. Esto permite pensar en que las dirigencias partidistas y los candidatos no necesariamente buscan establecer temas de su agenda política como programas de gobierno o atender demandas de la ciudadanía, sino que cabe pensar en la muy probable procuración de la rentabilidad electoral que implica la mayor cantidad de puestos y presupuesto posibles.\nPOSDATA UNO Recientemente el senador petista Ricardo Monreal anunció una “reconciliación” con el PRI en Zacatecas, así como con el PVEM y el Panal, con el objetivo de derrotar al candidato que postule el PRD en esa entidad. POSDATA DOS Una máxima de la política mexicana dice: con el dinero nadie se pelea. POSDATA TRES Como diría Pedrito Fernández: hasta que el dinero los separe. Héctor Villarreal\nAnúnciate con nosotros Privacidad\ndeportes.multimedios.com Derechos Reservados © Grupo Editorial Milenio 2008\nFirmas Anfictiónicas Principal » noticias 2010-02-07 | Milenio Semanal Enviar Nota Imprimir Ombudsman Inicio Edición Actual Milenio Televisi...