Almendras, su magia y misterio\nAlmendras, su magia y misterio\nEs precisamente el por ciento de grasas monosaturadas, un 9 por ciento por onza de almendras, y el alto contenido de vitamina E lo que convierte a las almendras en un arma muy efectiva para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Aunque el contenido de proteínas, grasas, carbohidratos y fibra entre las almendras y otras nueces es casi idéntico, el secreto de las almendras radica en que son una de las principales fuentes de vitamina E (alfa tocoferol) disponibles en un sólo alimento. Además, de que proveen más calcio, magnesio, riboflavinas y niacina que otras nueces.\n-coloque las almendras parejas en una bandeja para el horno y hornee a 350 grados de 5 a 10 minutos para tostarlas y realzarles el sabor natural. Si no tiene tiempo, colóquelas en "High" en el microondas por 5 minutos. -guarde sus almendras siempre en envases sellados al vacío para preservar su sabor y frescura. En el refrigerador puede conservarlas tapadas hasta por seis meses y en el congelador hasta por un año.\n• Vitaminas E (24 mg.) y Äcido fólico.\n• Minerales: calcio (240 mg.) y magnesio\n• El muesli, una bomba vitamínica\n• A partir de los 40, coma nueces\n• El poder de los cereales integrales\n• ¿Desea Ud. golosinas naturales?


Amazon y el costo psíquico del mercado laboral moderno | Empresas | Negocios | Portafolio\nAmazon y el costo psíquico del mercado laboral moderno\nUn relato de un exempleado de la compañía muestra que el deleite de los consumidores se hace a expensas de los trabajadores con salarios más bajos.\nA Bezos le gusta decir que Amazon es un misionero, no un mercenario: su misión es deleitar a los clientes de formas que nadie sueña.\nCuando Jeff Bezos fundó Amazon a mediados de la década de 1990 en el garaje de su casa en Seattle, construyó los primeros escritorios de la compañía con puertas baratas que compró en Home Depot.\nFue un momento que llegaría a tener un “significado casi bíblico” para el gigante del comercio electrónico, “como Noah construyendo el arca”, según Brad Stone, quien describió el impresionante ascenso de Amazon en su libro ‘La tienda de los sueños’.\nDos décadas más tarde y a medio mundo de distancia, cuando la protagonista en el libro de Heike Geissler, ‘Seasonal Associate’ (Asociado de temporada), llega a un día de selección para un trabajo de Navidad en un almacén de Amazon en Leipzig, este de Alemania, y lo primero que ve en el vestíbulo es un escritorio hecho de una puerta sobre caballetes.\n(Lea: Amazon, bajo la lupa en Alemania por posible abuso de su posición)\nParece encajar con el mal estado del lugar: la capa de polvo en las hojas de una planta en una maceta; la pátina gris en la pared detrás de las sillas donde innumerables cabezas han descansado. Más tarde, su entusiasta entrenador de Amazon, Robert, explica que el escritorio de la puerta es un homenaje a Bezos y un recordatorio de que “el cliente es el rey”.\n“¿Le importa al cliente que nosotros tengamos escritorios de caoba o prefiere obtener lo que quiere por un buen precio?”, Robert les pregunta a las filas de nuevos reclutas. “¿El cliente quiere pagar por oficinas elegantes para nosotros? Exactamente”.\nA Bezos le gusta decir que Amazon es un “misionero, no un mercenario”: su misión es deleitar a los clientes de formas en las que nadie más puede soñar. Eso ha significado innovar y asumir riesgos que pocos otros tomarían. También ha significado una insistencia incesante en la frugalidad y la eficiencia, para ser más barato y más rápido que todos los demás.\n(Lea: Falabella sale a la bolsa para enfrentar expansión de Amazon y Alibaba)\nEsto es aún mas cierto en Navidad. A estas alturas, el año pasado, el personal de 10 almacenes de Amazon en América del Norte y Europa recogió, empacó y envió más de 1 millón de paquetes a clientes en un solo día. El último pedido a través del servicio súper rápido ‘Prime Now’ se entregó al cliente en 58 minutos y llegó a las 11:58 pm en la víspera de Navidad.\nSi el libro de Stone de 2013 trataba sobre cómo Bezos estaba cambiando nuestro mundo como consumidores, el libro de Geissler presenta un epílogo oportuno: una historia al otro lado del espejo sobre la interrupción de nuestro mundo como trabajadores.\nEn un sentido estricto, es una historia sobre el trabajo en un almacén de Amazon en Navidad. En su sentido más amplio, es una meditación sobre el impacto psicológico del precario trabajo moderno, sobre cómo puede infundirse dentro de tus huesos y eliminar las cosas que te hacen humano.\nGeissler es una escritora que se encontró a sí misma, un amargo invierno en Leipzig, con un agujero en su cuenta bancaria y una familia que apoyar. Solicitó trabajar en el almacén de Amazon en el borde de la ciudad. Mientras que sentía que era “el comienzo o la evidencia de su caída en la escala social”, ella trató de convencerse que sería una “aventura” y escribió notas subrepticias en Post-its mientras trabajaba. El resultado es un libro corto, que ha sido traducido al inglés por Katy Derbyshire, que no es periodístico ni puramente autobiográfico.\nLa protagonista del libro es combativa, y desobedece el letrero en las escaleras que dice “¡Usa el pasamanos!” el día de su entrevista. “No te gusta seguir órdenes”. Sin embargo, poco a poco se va cansando de resistir indignidades tan pequeñas. Quiere quejarse de que ella y sus colegas no fueron pagados por su día de entrenamiento obligatorio, pero sabe que sería inútil.\nLas descripciones sobre el trabajo de Geissler son, en parte, vívidamente evocadoras y mundanamente detalladas. Ella escribe sobre el viento que azota su estación de trabajo desde la puerta rota del almacén y cómo, cuando la nieve se asienta sobre los tragaluces, se siente como si estuvieran dentro de un “iglú gigante”.\nEl proceso de registro de los productos entrantes en el almacén, siguiendo las instrucciones de la computadora, se registra meticulosamente. Cuando la protagonista de Geissler hace una pregunta razonable al líder de su equipo, él la llama ‘Pequeña Srta. Profesora’ y le explica: “Por cierto, no tienes que entenderlo, sólo tienes que saberlo”.\nEste es uno de los temas del libro: qué se siente al realizar un trabajo que no le da ninguna importancia a tu humanidad, y que será llevado a cabo por un robot tan pronto como tenga sentido financiero. Este ambiente influye en cómo las personas se tratan.\nHacia el final de su tiempo en Amazon, la protagonista de Geissler quiere abrazar a una nueva colega, Melly, que la saluda y ofrece su nombre. “Hasta ese momento, nadie que trabajaba cerca de ella se ha presentado”. El mismo día, aparece una mujer con un chaleco de seguridad verde y revisa la caja de reciclaje, verificando que sus colegas no hayan escondido nada allí para sacar como contrabando. Ella ni siquiera los mira.\nEl enfoque del libro a veces se desvía de Amazon a pensamientos reflexivos que se sienten desconectados, y tal vez un poco autoindulgentes. También hay algunos tramos aburridos sobre los entresijos del trabajo, aunque eso, por supuesto, podría ser por diseño.\nLo más interesante es cuando explora el impacto psicológico del trabajo. Una mañana, una fuerte nevada causa la cancelación de todos los autobuses al almacén.\n“Sientes que el aliento de tu empleador sopla fríamente alrededor de tu cuello bajo tu bufanda, murmurando: ¿Cómo te atreves a sentarte y no ponerte en marcha y pensar en una manera de llegar a tiempo al trabajo?”, escribe. “Te preguntas cómo puede ser que tu empleador, un empleador invisible, se esté metiendo dentro de tu cabeza”. Entonces, la protagonista de Geissler se pone en marcha en busca de un autobús de reemplazo. Ella llega cinco minutos tarde; y le deducen 15 minutos de sueldo.\nEl enfoque del libro en estos efectos sutiles del trabajo es un recordatorio del valor de escuchar directamente a las personas en el borde de la economía moderna. Un periodista de investigación puede obtener un trabajo en un almacén de Amazon, y muchos lo han hecho. Pero trabajar en un lugar durante unos días antes de regresar a la ‘vida real’ es cualitativamente y cuantitativamente diferente a la experiencia de alguien quien vive esta realidad.\nAlgunos lectores del libro de Geissler pensarán en los asediados trabajadores siderúrgicos de ayer, o en los trabajadores de los talleres clandestinos asiáticos de hoy en día, y minimizarán las dificultades del trabajo en un almacén de Amazon. Pero eso es establecer expectativas bajas para estos trabajos, que están proliferando rápidamente en la economía, ya que el éxito de Amazon obliga a otros minoristas a adoptar un modelo similar.\nBezos, por supuesto, ha hecho una fortuna al elevar constantemente el estándar para las expectativas de los clientes. Hay un tipo particular de crisis que ocurre periódicamente en Amazon, cuando un cliente envía una queja directamente a Bezos, quien la envía al equipo correspondiente con un único y siniestro signo de interrogación. Cuando los equipos reciben un correo electrónico con un “signo de interrogación”, sienten pánico.\nSólo tienen unas pocas horas para resolver el problema y descubrir cómo sucedió. Como Stone escribe en “La tienda de los sueños”, ésta es la manera de Bezos de “garantizar que se aborden los problemas potenciales y que la voz del cliente siempre se escuche dentro de Amazon”. No menciona si alguna vez se escucha la voz del trabajador.\n“Lo que tú y yo no podemos hacer”, escribe Geissler hacia el final de su libro, “es comparar estas condiciones con condiciones aún peores y menos favorables, para poder decir: no es tan malo. Otros lugares son peores. Solía ser peor. Nosotros no hacemos eso. Tú y yo queremos lo mejor y no estamos pidiendo demasiado”, reza la protagonista.


Usos de las setas medicinales según patologías | Plantas\nLas setas medicinales han sido utilizadas desde hace miles de años en muchas de las medicinas tradicionales que han llegado hasta nuestros días. Son muchos los beneficios que poseen. Cada variedad tiene los suyos y si combinamos el uso de varias especies los beneficios se multiplican. Pero siempre nos hacemos esta pregunta…\n¿Qué seta debo utilizar según sea mi enfermedad o patología?\nPues para resolver esta gran duda hemos redactado este artículo acerca del uso de hongos y setas medicinales para el tratamiento de enfermedades. No aparecen todas las especies de setas y hongos terapéuticos, pero sí las principales especies de hongos curativos. Así podremos tener una idea de cómo benefician las propiedades de estas especies de hongos y setas a nuestro organismo.\nYa hemos tratado este tema en diferentes posts que posiblemente te interese conocer:\nPero antes de empezar queremos dejar claros unos importantes conceptos:\n- Las setas medicinales no son una medicina, son complementos alimentarios que podrían ejercer una acción coadyuvante con el correspondiente tratamiento médico de la enfermedad diagnosticada.\n- La información y las recomendaciones incluidas en este listado están expuestas con fines educativos y con el fin de que podáis tener nuevos elementos de juicio para decidir sobre vuestra salud.\n- Esta información no debe usarse ni para pronosticar una enfermedad ni menos aún para el tratamiento de una dolencia diagnosticada por la medicina regulada.\n- Si estás sintiendo algún síntoma o enfermedad parecida a algunas de las descritas en este texto, debes acudir a un médico o terapeuta cualificado para una correcta diagnosis y para someterte al tratamiento adecuado.\nUsos medicinales de las setas según diferentes patologías o enfermedades\nSetas y hongos que tienen propiedades medicinales: Reishi, shiitake, cordyceps, agaricus blazei, melena de león, maitake, coprinus… muchas de las especies que conocemos poseen algún tipo de propiedad beneficiosa para nuestro organismo. En el siguiente listado hablamos de las principales setas utilizadas, aunque hay muchas más.\nChampiñón del Sol: combate la formación y desarrollo de las placas de ateroma.\nCoprinus comatus: La ingesta de esta seta ha mostrado una mejora en la circulación sanguínea, con disminución de las placas de ateroma (anti- ateroesclerosis) y mejora en la elasticidad de las paredes arteriales (anti- arterioesclerosis).\nCordyceps sinensis: hipotensor, relajante de las paredes vasculares y estimulador de la producción de óxido nítrico.\nPleurotus ostreatus: esta seta mejora el daño coronario y el tejido afibrosado del miocardio.\nReishi: fluidificador de la sangre (antitrombótico) y acción hipotensora por inhibir la enzima de conversión de angiotensina (ACE) del sistema renina-antiotensina-aldosterona.\nShiitake: contiene tirosinasa de efecto hipotensor y compuestos que inhiben la agregación plaquetaria (antitrombóticos).\nACIDEZ ESTOMACAL (incluye GASTRITIS y DISPEPSIAS) (ver también HERNIA DE HIATO)\nMelena de León: acción regeneradora del epitelio y de las mucosas gastrointestinales.\nChampiñón (Agaricus bisporus): regula la testosterona por efecto de la aromatasa y por su acción inhibidora de la 5-alfa-reductasa. También inhibe la proliferación de los queratinocitos de la epidermis, que obstruyen los canales sebáceos de la piel.\nReishi: por sus triterpenos antiinflamatorios. Por potenciar al sistema inmunitario para actuar contra las bacterias, a la vez que sus compuestos inmunomoduladores evitan que éste sobreactúe. Reishi también inhibe la 5- alfa reductasa, bloqueando la transformación de la testosterona en dihidrotestosterona. Además es una seta hepatoprotectora.\nShiitake: rico en zinc que inhibe la 5-alfa reductasa y en lentiniano bactericida. También protector hepático.\nReishi: fluidificador de la sangre (antitrombótico).\nShiitake: contiene compuestos que inhiben la agregación plaquetaria (antitrombóticos).\nAmbas setas mejoran el riego sanguíneo a nivel microcapilar, impidiendo la necrosis del tejido epitelial bucal, donde se asientan las cándidas.\nChampiñón del Sol: inmunomodulador y antihistamínico.\nMelena de León: acción regeneradora del epitelio y de las mucosas intestinales protege al tubo digestivo evitando la permeabilidad intestinal, origen de casi todas las alergias.\nReishi: regulador del sistema inmunitario y de propiedades anti- histamínicas.\nPolyporus umbellatus: contiene sustancias que estimulan el crecimiento del cabello.\nMelena de León: el NGF propicia la regeneración de neuronas, al tiempo que reconstituye la capa de mielina que envuelve a las fibras nerviosas, lo que se traduce en un retraso de los síntomas del Alzheimer.\nCordyceps sinensis: potente hematopoyético\nPleurotus ostreatus: La seta es rica en hierro biodisponible y ensayos con animales de laboratorio mostraron notables incrementos del contenido de hemoglobina en sangre.\nANGINAS DE GARGANTA (también laringitis, amigdalitis, faringitis, etc.)\nReishi: muy recomendable para las típicas infecciones de vías respiratorias altas (ORL) al potenciar el sistema inmunitario para combatir virus y bacterias, además de sus triterpenos antiinflamatorios y su acción moduladora de la reacción inmunitaria.\nShiitake: potenciación del sistema inmunitario y propiedades antivirales y bactericidas.\nMelena de León: la estimulación de la regeneración de neuronas contribuye a la estabilización del sistema nervioso.\nReishi y Cordiceps: ambos tiene también propiedades adaptógenas y de estabilización del sistema nervioso.\nANTI-AGEING (ver también PARKINSON y MEMORIA SENIL)\nCordyceps sinensis: reconstituyente, anti-fatiga, mejora los parámetros cardio-vasculares, antitrombótico, afrodisíaco y hematopoyético.\nReishi: la sinergia de sus propiedades como adaptógeno, antiinflamatorio, optimizador de la oxigenación de la sangre, efecto hipotensor y otros, se traduce en una mejoría general de la homeostasis y de las constantes vitales con una sensación general de “rejuvenecimiento”.\nCordyceps sinensis: mejora la arritmia y puede normalizar completamente el ritmo cardiaco.\nShiitake y Champiñón del Sol también tienen propiedades de regulación del ritmo cardiaco.\nCoprinus comatus: La ingesta de esta seta mejora la elasticidad de las paredes arteriales (anti-arterioesclerosis).\nReishi: contiene triterpenos antiinflamatorios de acción comparable a la cortisona, pero sin sus peligrosos efectos secundarios.\nCordyceps sinensis: inmunomodulador, aumento de la resistencia a la fatiga y mejora de la función cardio-respiratoria.\nMelena de León: la acción regeneradora del epitelio y de las mucosas intestinales, protege al tubo digestivo evitando la permeabilidad intestinal, origen de casi todas las alergias y del asma.\nReishi: acción inmuno-reguladora, a la que se suman sus compuestos antihistamínicos.\nPleurotus ostreatus: esta seta no sólo disminuye la placa de ateroma, sino que además mejora el daño coronario y el tejido afibrosado del miocardio.\nCordyceps sinensis: aumento de la resistencia a la fatiga y mejora de la función cardio-respiratoria y respiratoria.\nReishi: muy recomendable para las típicas infecciones de vías respiratorias al potenciar el sistema inmunitario para combatir virus y bacterias, además de sus triterpenos antiinflamatorios y su acción moduladora de la reacción inmunitaria.\nChampiñón (Agaricus bisporus): efecto antitumoral coadyuvante.\nChampiñón del Sol: coadyuvante antitumoral, antiangiogénico y antimetastático. Reducción de efectos colaterales del protocolo usual.\nCola de Pavo: antitumoral específico coadyuvante del protocolo usual, además de efectos antiteratogénicos, analgésicos y de protección del DNA contra la radioterapia.\nCordyceps sinensis: coadyuvante antitumoral, antiangiogénico y antimetastático.\nCoprinus comatus: contiene una proteína que inhibe a las células tumorales del cáncer de estómago.\nMaitake: coadyuvante antitumoral, antiangiogénico y antimetastático. Reductor de los efectos colaterales del protocolo usual con efecto analgésico.\nPleurotus ostreatus: Contiene una lectina que demostró potente actividad antitumoral sobre ratones de laboratorio con sarcoma y hepatoma.\nChampiñón (Agaricus bisporus): efecto antitumoral coadyuvante del protocolo usual.\nCola de Pavo: antitumoral específico coadyuvante del protocolo usual, además de efectos antiteratogénicos, analgésicos y de protección del DNA contra la radioterapia\nCoprinus comatus: Los extractos de esta seta contienen compuestos antitumorales efectivos contra el cáncer de mama (no estrogénico)\nPleurotus ostreatus: Un 5% de la seta en la dieta normal de ratones de laboratorio, redujo los tumores mamarios. Un extracto acuoso de la misma mostró actividad citotóxica contra células de carcinoma prostático.\nPolyporus umbellatus: a la estimulación del sistema inmune agrega sus triterpenos antitumorales.\nShiitake: acción antitumoral del lentinano, unido a la potenciación del sistema inmunitario.\nReishi: coadyuvante antitumoral y potenciador del sistema inmunitario, antimetastático y reductor de los efectos colaterales del protocolo usual.\nPleurotus ostreatus: Un extracto acuoso de la seta mostró actividad citotóxica contra células de carcinoma prostático.\nChampiñón del Sol: coadyuvante antitumoral, antiangiogénico y antimetastático. Reducción de los efectos colaterales del protocolo usual.\nShiitake es un antifúngico y sus enzimas destruyen las membranas celulares de la Cándida.\nCATARROS (incluye RINITIS y SINUSITIS)\nCordyceps sinensis: restituye el tejido hepático afibrosado.\nSu ácido ganoderico R (un triterpeno) ha demostrado un efecto antifibrótico a nivel hepático.\nPolyporus umbellatus: a la acción bactericida de los betaglucanos se suma su acción diurética.\nCola de Pavo: regulación del sistema inmunitario y bactericida.\nCONVALECENCIAS POST-OPERATORIAS O POR LARGA ENFERMEDAD\nCordyceps sinensis: acción tonificante y reparadora.\nCordyceps sinensis: adaptógeno, posible inhibidor de la MAO.\nReishi: es un adaptógeno estabilizador del Sistema Nervioso Central.\nMelena de León: la acción regeneradora del epitelio y las mucosas intestinales protege al tubo digestivo evitando la permeabilidad intestinal, origen de casi todas las alergias.\nReishi: debido al efecto inmunoregulador de sus polisacáridos y al efecto antihistamínico de sus triterpenos (ácido ganodérico C y D) y del cyclo-octasulfuro.\nChampiñón del Sol: inmunomodulador, protege las células beta- pancreáticas.\nCoprinus comatus: hipoglucemiante que protege y regenera las células beta-pancreáticas.\nMelena de León: varios ensayos han demostrado la efectividad de la hormona NGF en los casos de neuropatías diabéticas.\nReishi: acción hipoglucemiante y estimuladora de la secreción de insulina.\nDIABETES II (DMNID) y SINDROME METABÓLICO\nChampiñón (Agaricus bisporus): potencia la segregación de insulina y disminuye la resistencia celular a la insulina.\nChampiñón del Sol: disminuye la resistencia celular a la insulina. Coprinus comatus: hipoglucemiante y disminución de la resistencia celular a la insulina.\nMaitake: la fracción SX de la seta incrementa el metabolismo de la glucosa y disminuye la resistencia celular a la insulina.\nReishi: acción hipoglucemiante y de disminución de la resistencia celular a la insulina.\nShiitake: contiene lentinano que elimina las bacterias de la placa dental.\nPolyporus umbellatus: acción diurética que no afecta al potasio plasmático-celular.\nDOLORES POR INFLAMACIÓN\nMaitake: lípidos con efecto antiinflamatorio (tipo AINES), inhiben la COX-1 y la COX-2 de acción antiinflamatoria y antiálgica.\nReishi: contiene triterpenos de acción antiinflamatoria.\nCordyceps sinensis: también tiene acción diurética.\nChampiñón del Sol: tiene propiedades quelantes que liberan al organismo de toxinas y metales pesados.\nEPOC (incluye INSUFICIENCIA RESPIRATORIA y DISNEA)\nCordyceps sinensis: mejora de la función respiratoria y disminución de la respuesta inmune exacerbada.\nReishi: sus betaglucanos disminuyen la respuesta inmune alterada y sus otros compuestos actúan con su efecto antihistamínico. Además de sus efectos adaptogénicos y de la mejora de la circulación sanguínea.\nCola de Pavo: también acción de regulación de la respuesta inmune y la inflamación.\nESCLEROSIS MÚLTIPLE (ESM)\nMelena de León: la regulación del sistema inmunitario junto con la renovación de los epitelios y mucosas protege los intestinos evitando la Permeabilidad Intestinal, origen de muchas enfermedades autoinmunes. A esto se agrega la propia acción de regulación del sistema inmune de la seta y su contenido en NGF que renueva la capa de mielina.\nMelena de León: la acción regeneradora del epitelio y de las mucosas gastro-intestinales beneficia la normalización del tránsito intestinal.\nReishi: adaptógeno y relajante del sistema nervioso central. Cordyceps sinensis: tiene propiedades adaptógenas.\nCordyceps sinensis: aumenta la resistencia a la fatiga.\nReishi: aumenta de la fluidificación de la sangre y la acción del oligoelemento germanio potencia el metabolismo mitocondrial, así como la acción hipotensora y relajante de la seta, disminuyen la fatiga relacionada con la edad o el sobreesfuerzo físico.\nFIBROMAS (ver MIOMAS) FIBROMIALGIA\nCola de Pavo: regulación del sistema inmunitario.\nFLEBITIS Y VARICES (incluye BLEFARITIS)\nReishi: la acción fluidificadora de la sangre facilita el retorno sanguíneo venoso y evita el peligro de formación de trombos.\nCordyceps sinensis: actúa de la misma forma que el Reishi.\nShiitake: su acción bactericida y su estimulación del sistema inmunitario impide la virulencia del Staphylococcus aureus, causante de las infecciones de los folículos pilosos.\nCola de Pavo: actúa de la misma manera que el Shiitake.\nCola de Pavo: acción antiviral. Estimulación del sistema inmunitario y acción reguladora del mismo.\nReishi: acción antivírica resultante de la estimulación del sistema inmunitario y acción reguladora del mismo.\nReishi: regulador del sistema inmunitario con tropismo hepático.\nReishi: potencia el sistema inmunitario para combatir virus y bacterias, además de sus triterpenos antiinflamatorios. Efectos reparadores del hepatocito y anti-cirrótico.\nChampiñón del Sol: acción antiviral y recuperación de la funcionalidad hepática.\nCola de Pavo: acción antiviral y estimulación del sistema inmunitario.\nReishi: potenciador del sistema inmunitario para combatir virus y bacterias, además de sus triterpenos antiinflamatorios. Efectos reparadores del hepatocito y anti-cirrótico.\nShiitake: fortalece el sistema inmunitario y tiene propiedades antivirales y bactericidas.\nCola de Pavo: acción antiviral y de estimulación del sistema inmunitario.\nChampiñón del Sol: recuperación de la funcionalidad hepática. Efectos reparadores del hepatocito y anticirrótico.\nMelena de León: acción regeneradora del epitelio esofágico y de las mucosas gastro-intestinales que protegen el epitelio del reflujo gástrico.\nReishi: acción antivírica resultante de su estimulación del sistema inmunitario.\nHIPERCOLESTEROLEMIA (ver HIPERLIPIDEMIA) HIPERGLUCEMIA\nChampiñón (Agaricus bisporus): potencia la segregación de insulina y disminuye la resistencia a la insulina.\nCoprinus comatus: hipoglucemiante y disminución de la resistencia celular a la insulina.\nMaitake: la fracción SX de la seta incrementa el metabolismo de la glucosa y disminuye la resistencia a la insulina.\nMaitake: acción antilipídica: disminuye el colesterol total y el LDL.\nPleurotus ostreatus: la seta contiene una importante fracción de lovastatina, una estatina natural que carece de los indeseables efectos secundarios de las estatinas químicas. Los ensayos han demostrado que una ingesta del 10% de la seta en una dieta normal llega a disminuir el colesterol en sangre hasta un 35%, al tiempo que incrementa el nivel de HDL.\nReishi: contiene ácidos ganodéricos que inhiben la síntesis de colesterol endógeno, el LDL y los triglicéridos.\nShiitake: contiene eritadenina hipolipemiante.\nChampiñón (Agaricus bisporus): tiene un compuesto que inhibe la aromatasa y la 5-alfa-reductasa que mantienen la concentración plasmática de la testosterona protectora de la próstata.\nShiitake: su riqueza en zinc impide la transformación de la testosterona en di-hidro-testosterona, protegiendo la próstata.\nReishi parece inhibir parcialmente la actividad de la enzima 5-alfa reductasa, bloqueando la transformación de la testosterona en di- hidrotestosterona, el compuesto relacionado con el desarrollo de la HPB.\nCordyceps sinensis: acción hipotensora.\nMaitake: acción hipotensora por la vía renina-angiotensina-aldosterona.\nReishi: fluidificador de la sangre (antitrombótico) y acción hipotensora por inhibir la enzima de conversión de angiotensina (ACE).\nShiitake, por su efecto alcalinizante.\nCordyceps sinensis: afrodisíaco, aumenta el nivel plasmático del cortisol y de la testosterona.\nShiitake: contiene diversos compuestos que estimulan la segregación de testosterona y facilitan la erección.\nChampiñón del Sol: acción antiviral y antibacteriana. Estimulación del sistema inmunitario.\nCola de Pavo: acción antiviral y antibacteriana. Estimulación del sistema inmunitario\nMaitake: potenciador del sistema inmunitario. Acción antiviral. Reishi: muy recomendable para las típicas infecciones ORL de niños que todavía no tienen el sistema inmunitario maduro, especialmente catarros y otitis.\nCordyceps sinensis: se ha descrito una posible acción contra la esterilidad masculina.\nShiitake: ensayos con animales de laboratorio demuestran que hay un notable aumento de la fertilidad asociada a la ingesta de esta seta.\nMaitake: lípidos de acción antiinflamatoria similar a los AINES (aspirina), inhiben la COX-1 y la COX-2 con acción antiinflamatoria y antiálgica.\nReishi: triterpenos de acción antiinflamatoria.\nMelena de León: la regulación del sistema inmunitario junto con la renovación de los epitelios y mucosas protege los intestinos del estado inflamatorio.\nCordyceps sinensis: inhibidor de la MAO (protección de la melatonina en las sinapsis).\nReishi: acción relajadora del sistema nervioso central y adaptógeno.\nReishi: sinergia de acciones hipotensoras, fluidificantes de la sangre, adaptógenas y estimuladora de la actividad cardíaca.\nLIBIDO BAJA (ver también IMPOTENCIA MASCULINA)\nCordyceps sinensis: aumento de la libido por incremento de la testosterona y del cortisol en sangre.\nLUPUS (Lupus Eritematoso Sistémico – LES\nCordyceps sinensis: la acción inmunodepresora de esta seta ha demostrado un efecto similar a la ciclosporina en ensayos sobre ratones con Lupus LES.\nMEMORIA SENIL (ver también ANTI-AGEING)\nReishi: sinergia de acciones hipotensoras, fluidificantes de la sangre, adaptógenas y estimuladora de la actividad cardíaca, le confieren una acción de tonificación a nivel cerebral con recuperación de la memoria.\nMelena de León: el NGF propicia la regeneración de neuronas, al tiempo que reconstituye la capa de mielina que envuelve a las fibras nerviosas, lo que se traduce en un retraso de los síntomas de la memoria senil\nMaitake: utilizado para la eliminación de fibromas uterinos.\nEsta enfermedad es causada por la acción del VEB (Virus de Epstein-Barr) él cual es eficazmente combatido por los extractos de Cola de Pavo y Reishi.\nCordyceps sinensis: actúa sobre las náuseas de origen nervioso.\nNEFRITIS Y CÁLCULOS RENALES\nCordyceps sinensis: regenera las células tubulares en ratones de laboratorio. Eficaz en la nefritis autoinmune. Protege de la nefrotoxicidad de las ciclosporinas.\nCoprinus comatus: hipoglucemiante y bloquea el aumento de peso.\nMaitake: la fracción SX de la seta incrementa el metabolismo de la glucosa y disminuye la resistencia a la insulina por lo que la glucosa no se transforma en grasas. Pérdida de peso sin alterar la dieta.\nReishi: acción hipoglucemiante, esta seta disminuye la resistencia celular a la insulina y mejora el metabolismo de los glúcidos.\nReishi: muy recomendable para las típicas infecciones ORL de niños pequeños que todavía no tienen el sistema inmunitario suficientemente maduro.\nOVARIOS POLIQUÍSTICOS (ver MIOMAS)\nMelena de León: el NGF propicia la regeneración de neuronas, al tiempo que reconstituye la capa de mielina que envuelve las fibras nerviosas, lo que se traduce en un retraso de los síntomas del Parkinson.\nPRÓSTATA (ver HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA)\nChampiñón (Agaricus bisporus): acción antiproliferativa de los queratinocitos.\nChampiñón del Sol: compuesto reparador del ADN afectado por los rayos UV y acción antimutagénica.\nQUISTES MAMARIOS (ver MIOMAS) RETENCIÓN DE LÍQUIDOS (ver EDEMAS)\nMelena de León: varios ensayos con animales de laboratorio han demostrado la acción de la hormona NGF en los casos de degeneración retiniana y en especial aquellas relacionadas con la diabetes.\nChampiñón (Agaricus bisporus): acción antiproliferativa de los queratinocitos\nRINITIS (ver CATARROS)\nROSÁCEA (ver ACNÉ)\nSINDROME METABÓLICO (ver DIABETES II) SINUSITIS (ver CATARROS)\nCordiceps sinensis: en MTCH los oídos son la apertura exterior del riñón. Cordyceps es un tonificador del qi renal. Ensayos realizados en China han disminuido varios casos de tinitus o acúfenos con la administración de esta seta.\nReishi: muy recomendable para las típicas infecciones de vías respiratorias altas (ORL) al potenciar el sistema inmunitario para combatir virus y bacterias. Además de sus triterpenos antiinflamatorios, su acción moduladora de la reacción inmunitaria, su efecto expectorante y su acción relajadora del sistema nervioso.\nMelena de León: la regulación del sistema inmunitario junto con la renovación de los epitelios y mucosas protege al estómago y duodeno del estado inflamatorio.\nCola de Pavo: estimulación del sistema inmunitario y acción bactericida.\nPolyporus umbellatus: estimulación del sistema inmunitario y acción bactericida.\nShiitake: estimulación del sistema inmunitario y acción bactericida.\nVARICES (ver FLEBITIS)\nCola de Pavo: estimulación del sistema inmunitario y acción antiviral.\nMaitake: estimulación del sistema inmunitario y acción antiviral. Shiitake: estimulación del sistema inmunitario y acción antiviral\nVERRUGAS GENITALES (Papilomas)\nCola de Pavo: Las verrugas asociadas al VPH (Virus del Papiloma Humano) han sido eficazmente combatidas con extractos de Cola de Pavo.\nCordyceps sinensis: actúa sobre los vértigos de origen nervioso.\nVIH – SIDA:\nCola de Pavo: potente acción antiviral y de estimulación del sistema inmunitario.\nEtiquetas: variosbeneficios setassetas medicinalespropiedades setassetas usos


La Banda Sonora (BSO) de Game of Thrones siempre nos dijo más de lo que pensamos. [Breve análisis] | InCresc\nLa Banda Sonora (BSO) de Game of Thrones siempre nos dijo más de lo que pensamos. [Breve análisis]\nRecientemente pasamos por el sabor agridulce del último dominGoT y nos preguntamos ¿ahora qué?\nGame of Thrones, la serie que marcó a toda una generación y a millones de espectadores lastimosamente llegó a su fin, pero como buenos fans muchos quedamos sedientos de más. Siendo este universo tan vasto, ahora es cuando tenemos tela que cortar al respecto, y una de las joyas más invaluables que tuvo la serie fue su banda sonora (BSO).\nClaro, claro, las últimas dos temporadas fueron duramente criticadas por sus propios fanáticos, probablemente por el profundo deseo de que la serie no terminara nunca. Si bien el guión y las actuaciones bajaron en cuanto a calidad, no es de lo que hablaremos ahora. Lo que sí se mantuvo hasta el final fue la calidad de la obra musical de Ramin Djawadi, mente maestra a cargo de toda la BSO de la serie. Así que prepárate para que tu mente explote y termines de amar aún más a esta master piece porque te traigo un pequeño análisis de la banda sonora de Game of Thrones (y cómo esta nos contó toda la historia y nos llenó de spoilers sin darnos cuenta).\nAlerta de Spoiler: si por mera curiosidad llegaste aquí y no has terminado al menos las primeras 6 temporadas, te recomiendo que vayas a terminar la serie y regreses porque este análisis está repleto de spoilers. Advertidos quedaron.\nPara empezar, debo aclarar que es imposible que explique todo lo referente a la BSO de GoT en estas líneas porque no es una tesis lo que pretendo exponer aquí. Sin embargo, hay una serie de eventos que me parecen icónicos dentro de la serie misma y ahora dentro de la cultura popular de la que forma parte GoT. Son estos los que serán analizados para nuestro disfrute.\nEl primero, y que considero más icónico, es la intro, el tema principal de la serie. Quien no haya escuchado esas notas que se repiten en un ostinato interminable (bastante obsesivas a decir verdad) es porque se ha negado rotundamente a saber algo de la serie. Es un símbolo de la cultura pop que tanto consumimos hoy día y es este tema el que tiene, en cierta manera, spoilers de lo que se avecina en cada episodio y en toda la serie.\nLa intro (el tema musical) nos anuncia todo lo que significa el juego de tronos: una batalla interminable por el poder, el ascenso y la caída. La pieza inicia con un ostinato que nos expresa vaivén, esas subidas y bajadas en loop son la inestabilidad del poder, un día estás arriba en la cima del mundo como rey y al otro te arrebatan la corona, te bajan del trono (o en su defecto, mueres). Luego interviene un cello en el tema principal y por un momento es el protagonista, es quien está sentado en el trono y de pronto ¡Zas!, el ostinato, el tema del juego de tronos, la contramelodía interviene y no lo deja seguir, lo bajan del trono. A continuación se repite la misma melodía pero una octava más arriba, con un violín y seguidamente con toda la sección de cuerdas, lo que nos dice que todos quieren y creen tener derecho al trono pero ninguno logra permanecer allí por más de unos pocos segundos. Al final, Ramin Djawadi nos deja expectantes, sin saber qué va a pasar, nuevamente con el ostinato pero con un sonido diferente y de misterio, porque esa es una de las características más grandes de la serie: el factor sorpresa.\nPara que tengas una idea mucho más clara, el youtuber JaimeAltozano explica con lujo de detalles todo sobre la Intro de GoT en este vídeo.\nEl siguiente evento súper icónico que nos dejó con un sabor más amargo que la cáscara de una naranja (y es que somos masoquistas) fue La Boda Roja. Para refrescarte la memoria, Walder Frey conspira con los Lannisters para vengarse de Robb Stark por romper su promesa de unir las casas Frey y Stark y casarse con una de sus hijas. Es aquí donde ocurre una de las masacres más impactantes de la televisión, un acto que nadie se esperaba. Lo irónico del asunto es que minutos antes, la masacre fue anunciada en nuestras narices, y casi ninguno de nosotros fue capaz de notarlo.\nDurante la celebración de la boda entre Edmure Tully y Roslin Frey, Catelyn Stark asoma grandes indicios de preocupación, pues ya parece saber lo que se avecina mucho antes que nosotros, esto al instante de escuchar y reconocer lo que los músicos empiezan a tocar: The Rains of Castamere, el himno de la casa Lannister. ¿Por qué sonaría este tema si los involucrados en la boda son los Tully/Stark-Frey?\nLa letra de este himno trata sobre una casa que se reveló en contra de los Lannisters y terminó siendo aniquilada y su castillo quedó completamente destruído. Es por esto que cualquiera que conozca la canción y la escuche dentro o fuera de determinado contexto, sabrá que algo está por suceder. El mismo tema en sí siembra temor apenas empieza a sonar, es una pieza que intimida y Catelyn, siendo una mujer conocedora de la cultura de Westeros, sabe que esta es una manera en que los Lannisters mandan saludos antes de cometer un acto atroz. En el minuto que Cat escucha esta melodía, sabe que lo peor está a punto de ocurrir.\nY si no sienten esa atmósfera intimidante que genera el tema de la casa Lannister, aquí les dejo esta versión, una de las más fieles a lo que pensó Ramin Djawadi al componer el himno.\nAvanzamos unas cuantas temporadas y llegamos al final de la 6ta: The Winds of Winter, aquí los temas the Light of the Seven y Hear Me Roar son protágonistas de uno de los episodios más épicos dentro de la serie. Las dos mencionadas son increíblemente dramáticas (aunque una dependa de la otra) y son estas notas las que nos describen todo lo que está sucediendo en una secuencia con pocos diálogos entre los personajes. Con esta secuencia me refiero a la preparación del juicio de Cersei Lannister y Loras Tyrell frente al Septo de Baelor y por otro lado, a la coronación de Cersei como la reina madre.\nPero vamos por partes, empecemos con the Light of the Seven. Cersei está a punto de ser juzgada, su preparación para el juicio se ve acompañada por una serie de notas, una melodía triste y lenta, es un piano lo que escuchamos. En 6 temporadas es primera vez que escuchamos un piano dentro de la banda sonora. Es en ese momento que nos decimos “Un momento, nos gusta el drama pero algo no está bien”, este es el inicio de una nueva era. Unos cuantos planos más adelante, tenemos al maestre Pycelle que se encuentra con Qyburn en una incómoda y muy corta conversación. Es en ese momento en que la música aumenta su ritmo e intensidad y escuchamos por primera vez una voz dentro del tema, es la voz de un infante. En ese preciso instante son los Little Birds quienes llegan a asesinar al maestre Pycelle. Es la introducción de la voz del niño lo que nos spoilea esa muerte, una poética muerte. La intensidad del tema continúa en aumento a medida que nos vamos enterando de la existencia del fuego valyrio y Margaery Tyrell tratando de salir del septo, pero la música se detiene. Justo cuando termina el tema, ocurre la explosión y el fuego valyrio acaba con el Septo y todo los que esté a su alcance, el juicio ha terminado, ya nada importa y llega el silencio.\nFinalmente tenemos a Hear Me Roar y la coronación de Cersei. Luego del lamentable suicidio del rey Tommen, Cersei se queda con el trono. Pero antes de presenciar su ascenso al trono, vemos a Jaime llegando a Kings Landing, impresionado por lo que ven sus ojos: El Septo en llamas. En ese instante tenemos la oportunidad de volver a escuchar el tema del juego de tronos. Aquí la música nos avisa que estamos a punto de contemplar el ascenso al trono de un nuevo rey. Ahora sí, llegado el momento de la coronación de Cersei, escuchamos por primera vez el que sería su tema definitivo.\nEsta composición empieza con los acordes base de the Rains of Castamere, que como ya sabemos, es el tema de la casa Lannister. Estos se escuchan bastante lejanos, casi de manera oculta, lo que nos da a entender que Cersei sigue ligada a su casa y familia pero de una manera distante, ya no le queda nadie, ni siquiera Jaime. A continuación, en el segundo en que es coronada, escuchamos unos arpegios que nos suenan familiares: es the Light of the Seven. Todo lo que pasó Cersei a causa de su humillación por parte de la Fe de los Siete, la muerte de sus hijos y ahora porque se ha convertido en genocida, es lo que la hace lo que es ahora, estos suceso la han condicionado, es por ello que esta unión de temas se traducen en esta Cersei y dice “Escúchenme rugir”.\nCon estos pequeños ejemplos nos queda bastante claro que la música juega un papel fundamental dentro de Game of Thrones. La banda sonora de esta mega producción es una obra maestra digna de gran análisis, que enriquece enormemente la trama de la serie y que de ninguna manera debe ser pasada por alto. Este breve análisis se queda corto delante de la vastedad que representa el universo de este Juego de Tronos y la música que lo acompaña.\nAsí los invito a reflexionar sobre la BSO de muchas series y películas de fantasía que tienen el mismo nivel de epicidad, como lo son El Señor de los Anillos, Star Wars y hasta una de mis sagas favoritas, Harry Potter. Dense la oportunidad de disfrutar la trama en conjunto con la música, les prometo que la experiencia será otra y jamás volverán a ver estas obras de la misma manera.\nMe despido sin antes preguntarles ¿Cuál tema de Game of Thrones es su favorito y por qué? ¿Algún momento épico o icónico acompañado de la BSO que haya sido digno de mención en este artículo? Házmelo saber por nuestras redes sociales.\nEstudiante de Idiomas Modernos - Universidad de Los Andes. Community Manager en InCresc. A veces soprano, a veces contralto en Cantoría de Mérida. Millennial melómana amante de la cultura pop. Hater por naturaleza.


JULIÁN SASTRE Imágenes que valen más que 1000 palabras (I) - JULIÁN SASTRE\nJULIÁN SASTRE / Vivir como un consultor / Imágenes que valen más que 1000 palabras (I)\nImágenes que valen más que 1000 palabras (I)\n16 septiembre, 2019 Julian SastreSin ComentariosVivir como un consultor\nHoy inicio una nueva serie de artículos que he denominado “Imágenes que valen más que 1000 palabras”. Empiezo con algunas fotos mías comentadas, recorriendo los modos, los países, las curiosidades del transporte.\nPedalada en Rionegro (Colombia) tras acabar un evento del Instituto de Movilidad.\nLos eventos participativos animan mucho y contribuyen a la difusión.\nEn Trinidad, Bolivia, en el modo más usado, eficiente e inseguro que hay: el mototaxi.\nHicimos un buen plan de movilidad sostenible (allí se llama PROMUT) y un proyecto de impulso del Transporte Colectivo. Lástima que no se aplicó nada. Todo el mundo se mueve en moto, pero la foto es simpática.\nEn La Habana, aprovechan los buses que aportamos de todas partes para su transporte urbano, en este caso de Sevilla….pero dejan hasta la marca y la imagen. Con mis amigos David Alvarez y Vazquez Olmedo, socios de Urbatrans Caribe.\nEn Salta, Argentina, con el bus turístico. Cuando no tengo mucho tiempo, me doy una vuelta en estos buses para hacerme una idea y así complementar con otra forma de primer vistazo que uso: una carrerita por la ciudad.\nAlgo de transporte marítimo tenía que poner, en este caso de la inolvidable Venecia donde celebré mis bodas de plata. Un recuerdo muy especial de aquella ciudad y aquella semana.\nY termino con una increíble si me conoces bien, conduciendo. Pocas, pero alguna vez lo hago, esta vez por un buen motivo, recorrer la Isla de Tenerife para un proyecto en Canarias. Con mis compañeras de Consultora Alomon, SL.\nYa he puesto la guinda, seguiré con más fotos en el próximo episodio\n¿Por qué se trabaja más en verano y Navidades en Consultoría? (2 septiembre, 2019)


La Unión Europea quiere castigar la economía en Bielorrusia - Política -\nLa Unión Europea quiere castigar la economía en Bielorrusia – Política –\nHoracio Perla mayo 27, 2021 6 min read\nEl aterrizaje forzoso del Ryanair en Minsk sigue provocando críticas\nLa Unión Europea sigue adelante con sus planes de endurecer las sanciones contra Bielorrusia. Algunos cancilleres de la Unión Europea anunciaron antes del inicio de las consultas en Lisboa el jueves que las nuevas medidas punitivas podrían afectar a los sectores de potasa y petróleo en la ex república soviética. “No queremos golpear a la gente”, dijo el ministro de Relaciones Exteriores, Alexander Schalenberg (ÖVP).\nA la luz del aterrizaje forzoso de un avión de pasajeros y el arresto de un crítico del régimen, el ministro de Relaciones Exteriores alemán, Heiko Maas, amenazó al presidente bielorruso, Alexander Lukashenko, con más rondas de sanciones. Si Lukashenko no se rinde ahora, “Uno debe asumir que esto será solo el comienzo de un gran y largo ciclo de sanciones. El comportamiento de Lukashenko es tan” inaceptable “que la Unión Europea no se conformará con sanciones menores. Impuso sanciones significativas sobre la estructura económica y las transacciones de pago en Bielorrusia, por lo que también tienen un impacto “.\nSchallenberg enfatizó que Austria en particular está muy comprometida con el diálogo con la sociedad civil bielorrusa, “Tenemos que fortalecerlo”. Si la gente de Bielorrusia ya no puede venir a Austria y tiene que volar sobre Moscú, “nos aislamos de nuestra carne, y esto también se aplica a las sanciones económicas”. Schallenberg no quería “descartar nada” y la Unión Europea también debería “mostrar claramente las líneas rojas”. La prohibición de vuelos se justifica a la luz de “un acto de piratería aérea”. Pero tampoco se quiere empujar a Minsk a los brazos de Rusia.\nDijo: “El hecho de que se haya cometido un acto de piratería aérea que no experimentamos ni siquiera en el apogeo de la Guerra Fría es realmente aterrador, pero también muestra lo terrible que el régimen de Lukashenko temía a sus ciudadanos mientras tanto. ” Schallenberg. “El control del régimen bielorruso sobre su población civil se está volviendo más brutal”.\nBielorrusia cambió el rumbo de un avión de Ryanair en su vuelo de Grecia a Lituania con un avión de combate con destino a Minsk el domingo y arrestó al periodista Roman Protasjiewicz y a su novia allí. Luego, los jefes de estado y de gobierno de la Unión Europea dieron instrucciones a sus ministros de Relaciones Exteriores para que prepararan sanciones económicas contra Bielorrusia. Esta vez, debe anular a estos individuos. “El secuestro del avión y la detención de los dos pasajeros es totalmente inaceptable”, dijo Josep Borrell, representante de Asuntos Exteriores de la Unión Europea, antes de las reuniones ministeriales.\nEl ministro de Relaciones Exteriores de Luxemburgo, Jan Asselborn, dijo que la potasa debería ser el foco de las nuevas sanciones. “La palabra clave, creo, es potasa. Sabemos que Bielorrusia produce mucha potasa. Es uno de los mayores proveedores del mundo y creo que a Lukashenko le haría mucho daño si logramos algo en esta área”, dijo. dicho. Aselborn. El jefe de la división lituana, Gabrielius Landsbergis, dijo que la Unión Europea debería considerar la imposición de sanciones al sector petrolero. La ministra de Relaciones Exteriores de Estonia, Eva Maria Limits, enfatizó que las empresas cercanas al régimen bielorruso deben ser blanco de ataques. Los jefes de estado y de gobierno de la Unión Europea ya han emitido una prohibición de aterrizaje y sobrevuelo para la aerolínea rusa Belavia. Mientras tanto, Belavia ha suspendido los vuelos a Austria y otros países de la Unión Europea.\nREAD Protestas contra el gobierno en Georgia tras la muerte del fotógrafo\nLandsbergis expresó su preocupación por la anexión rusa de la ex República Soviética de Bielorrusia. Y habló sobre la cooperación entre Lukashenko y el presidente ruso Vladimir Putin. Lukashenko está trabajando para cambiar la constitución para que un país pueda ser eliminado de Rusia y Bielorrusia.\nComo primer paso, Mas Lukashenko pidió la liberación inmediata de más de 400 presos políticos en Bielorrusia. El político socialdemócrata enfatizó que la época en que la Unión Europea estaba lista para el diálogo ha terminado. También es importante hablar con Rusia sobre Bielorrusia. “Todo el mundo sabe que sin Rusia … Lukashenko no tendrá futuro en Bielorrusia”.\nBielorrusia fue testigo de varias protestas masivas contra la controvertida reelección de Lukashenko el verano pasado. La oposición habla de fraude electoral. Las autoridades de seguridad acusan a Protasevic de desempeñar un papel importante en la organización de las protestas. En noviembre, lo pusieron en lo que se conoce como una lista de vigilancia de terroristas. En el contexto de la represión de las fuerzas de seguridad y las autoridades, las protestas perdieron impulso. Pero el miércoles, la líder de la oposición Svetlana Tychhanovskaya, que huyó al exilio, declaró una nueva fase de protestas contra el gobierno. “No hay nada que esperar. Tenemos que detener el terrorismo de una vez por todas”, dijo. Lukashenko dijo que no espera que se repitan las protestas masivas en 2020.\nAdemás de Bielorrusia, la asociación de la Unión Europea con África, la estrategia del Indo-Pacífico y los conflictos en la vecindad oriental de la Unión Europea también están en la agenda de la reunión de Ministros de Relaciones Exteriores. Se mantendrán conversaciones con el ministro de Relaciones Exteriores de Jordania, Ayman Safadi, sobre la situación en el Medio Oriente después del alto el fuego entre Israel y el Movimiento de Resistencia Islámica Palestina (Hamas).\nREAD Miles de afganos esperan en Europa para viajar a América - Política -\nEl ministro de Relaciones Exteriores de Rumania, Bogdan Orisko, pidió a la Unión Europea que desempeñe un papel más activo en la resolución de las llamadas “disputas congeladas” en la vecindad oriental. Rusia está detrás de estos conflictos y está tratando de ampliar su esfera de influencia. Estos son “extremadamente impredecibles” y dividirán a las sociedades. “Si la Unión Europea quiere ser un actor global, debe actuar de manera más eficaz en su vecindario”. Con este fin, la Unión Europea también debe utilizar las sanciones con mayor eficacia que antes.\nPor otro lado, la Unión Europea pidió a Rusia que se retractara de la campaña contra tres ONG alemanas. El portavoz del representante de Asuntos Exteriores de la Unión Europea, Josep Borrell, dijo este jueves que la Unión Europea rechaza la clasificación de “organizaciones indeseables”. La decisión es “el último ejemplo de cómo las autoridades rusas ignoran una sociedad civil vibrante”.\nSegún el Ministerio de Relaciones Exteriores, la Oficina del Fiscal General de Rusia colocó a tres ONG alemanas en su lista de organizaciones extranjeras objetables por primera vez el miércoles. Está influenciado por el Foro Europeo de Habla Rusa, el Centro para el Modernismo Liberal y la Asociación de Intercambio Ruso-Alemana.\nPrevious Después de la detención por un accidente en el lago Maggiore: el gerente del teleférico desestima las acusaciones\nNext OMS: África necesita urgentemente una vacuna para su segunda vacunación


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Pleno Ordinario 30 de junio de 2021 : Detalle pleno - Ayuntamiento de Argamasilla de Alba\nDía 30 de junio a las 21:00 horas.\n1.- Aprobación, si procede, del acta correspondiente a la sesión ordinaria de fecha 27 de mayo de 2021.\n3.- Dar cuenta de correspondencia de interés.\n4.- Aprobación, si procede, Cuenta General del Presupuesto ejercicio 2020.\n5.- Adhesión al Convenio entre la Agencia estatal de Administración Tributaria y la Federación Española de Municipios y Provincias en materia de intercambio de información tributaria y colaboración en la gestión recaudatoria con las entidades locales.\n6.- Aprobación si procede, de Festivos Locales año 2022.\n7.- Moción conjunta de los tres Grupos Políticos que integran la Corporación Municipal de Argamasilla de Alba sobre el apoyo y la reivindicación de la libertad e igualdad de derechos del colectivo LGTBIQ+.\n8.- Moción conjunta de los tres Grupos Políticos que integran la Corporación Municipal de Argamasilla de Alba en relación a la situación actual del suministro y precio de la luz, impuestos y costes regulatorios, y regulación del autoconsumo doméstico.


Leer Rebelión secreta de Anne Mather libro completo online gratis.\nLeer Rebelión secreta online\nALEX se percató de su presencia en cuanto ella entró a la sala. El estaba en pie, junto al ancho ventanal, con un vaso en la mano, mientras se preguntaba cuánto tiempo más debería permanecer ahí, antes de disculparse e irse. No le agradaban ese tipo de reuniones, y sólo aceptó asistir porque era el cumpleaños de su sobrino, y alguien debía representar a la familia. O por lo menos, esa fue la excusa de su padre. Si hubieran sido otras las circunstancias, se hubiera negado, pero el anciano estaba un poco enfermo, así que, como excepción, Alex debió aceptar.\nPor ello, no era de sorprender que su mirada se iluminara al ver a la única mujer de la fiesta que no estaba mal vestida. Durante la última hora, Alex se vio obligado a esquivar a todo el desfile de mujeres, la mayoría de las cuales eran tan jóvenes, que podían haber sido sus hijas, y quienes parecían creer que el cubrir sus cuerpos lo menos posible era sinónimo de belleza. Así pues, la apariencia de la recién llegada, quien llevaba un sencillo vestido negro, lo impresionó sobremanera. En medio de aquella gente, sobresalía como un cuervo.\n"No es que el vestido en sí, sea feo", reflexionó, con un gesto crítico. El escote era moderado, pero atractivo, y la falda le llegaba varios centímetros por encima de la rodilla. Por supuesto, las medias negras le daban un aspecto aún más elegante. Ya que la luz la iluminaba por la espalda, Alex pudo apreciar la longitud y encanto de sus piernas.\nHasta ese instante, se dio cuenta que no prestó atención al rostro de la mujer de negro, porque en realidad lo que le atrajo fue su apariencia poco común.\nAlex apoyó un hombro contra la pared y miró el vaso, cuyo contenido tenía un curioso color verde. La novia de su sobrino, Christina, le informó que era ponche, pero a él no le sabía como tal. Sin duda debía estar envejeciendo, pues hubiera preferido un whisky o algún otro tipo de bebida alcohólica a las que estaba acostumbrado. Esas bebidas sofisticadas podían estar de moda, sin embargo, él no quería correr el riesgo de cometer alguna violación de tránsito.\nEl saludo informal, interrumpió sus pensamientos, y debió esforzarse para enfrentar de una manera cortés a otra chica más. "Al diablo con esto", reflexionó. "Buscaré a Nick y le diré que me voy". Ya había hecho acto de presencia; cumplió con su responsabilidad, de manera que si a su sobrino no le parecía bien, ese era su problema.\nCon lentitud levantó la cabeza con la intención de esquivar a la mujer, pero de inmediato cambió de opinión. La joven que lo acababa de saludar, de manera tan amistosa, era la mujer del vestido negro, como la apodó de manera mental; la recién llegada que tanto llamó su atención.\n-Mmm... Hola -respondió con cortesía, y observó que cometió una injusticia al no prestar atención a su pálido rostro de facciones finísimas. Era una mujer de hermosura impactante, y aunque quizá no concordaba con su ideal de belleza, no obstante tenía un rostro digno de ser admirado.\n- ¿No te molesta si te acompaño? -Añadió, y aunque Alex estaba decidido a no enfrascarse en alguna conversación, negó con la cabeza-. Te ves muy solitario -continuó la joven, con una sonrisa. A pesar que esa noche escuchó las mismas palabras una docena de veces, en los labios de ella le sonaron sinceras.\n-Más bien, aburrido -la corrigió con aspereza, pero rectificó para no ser descortés-. Lo siento. No quise ser grosero.\nElla sonrió, y Alex otra vez se impresionó con su belleza. Era una mujer rubia; muy diferente a las de su familia. Con piel blanca y ojos de color azul profundo, no podía haber contrastado más con el color trigueño de él.\nSin embargo, al admirar los pómulos sobresalientes, la perfecta nariz recta, la boca amplia y sensual, y la pequeña barbilla que proyectaba decisión, Alex se preguntó ¿por qué estaba ahí con él? Tenía las pestañas largas y varios tonos más oscuras que su cabello rubio cenizo, y una figura esbelta. Su vestuario era discreto, en comparación con el de las demás mujeres, y resultaba muy sensual. Y a juzgar por las miradas que recibía, él no era el único que pensaba así.\nEsto lo llevó de nuevo a preguntarse, ¿por qué se habría dirigido a él? Alex no la alentó. Es más, ni siquiera miró su rostro, sino hasta que ella lo saludó. Y tampoco podía deberse a su apariencia, puesto que llevaba puestos unos vaqueros deslavados y una chaqueta de piel, así que se veía similar a cualquiera de los hombres ahí presentes, sólo que más viejo.\n-Debo admitir que a mí tampoco me gustan mucho las fiestas -señaló la rubia con pesar, interrumpiendo las reflexiones de él. Miró su vaso que contenía la misma bebida que la de Alex, e hizo un gesto de desagrado-. ¿Qué cree que es esto? ¿Algún aguardiente destilado de manera ilegal?\n-Ojalá lo fuera -Alex hizo una mueca-. En todo caso, te sugiero que bebas con precaución.\nLa risa de ella era contagiosa, así que varios ojos la observaron.\nNo era una pregunta fuera de lo común, sin embargo, Alex desvió la mirada de la boca sonriente hacia otra parte, para pensar. Suponía que si ella se enteraba de quién era, sus dudas de por qué se acerco a él quedarían despejadas.\n-Alex... -respondió, vacilante-. Alex... Th... Thorpe.\n-Qué bonito nombre -comentó, y él sintió que lo hizo con inocencia, sin suspicacia en los ojos azul índigo-. Yo me llamo Elizabeth Ryan ¿Cómo estás?\nAlex le tomó la mano y se dio cuenta del contraste de sus pieles. Lo irritó la reacción inmediata que experimentó ante ese contacto. La piel de la rubia era suave y tersa como la seda, y él no la quería soltar.\nLo curioso fue que ella daba la impresión de sentir lo mismo. A pesar que él le sostuvo la mano mucho más tiempo del necesario, la rubia no intentó retirarla. Por el contrario, lo miró con una extraña


Doble equipo | SmashPedia | FANDOM powered by Wikia\nLucario usando Doble equipo en Super Smash Bros. para Wii U\n7-15% Lucario: 7-18%%\nDoble equipo (Double team en inglés; かげぶんしん Kage Bunshin lit. Clon de sombra en japonés) es el ataque especial hacia abajo de Lucario en Super Smash Bros. Brawl y Super Smash Bros. para Nintendo 3DS y Wii U.\nCon este movimiento, Lucario adoptará una pose de combate. Si recibe un ataque mientras sostiene la pose, Lucario se dividirá en dos, desaparecerá y reaparecerá en la dirección que miraba al realizar la pose y, con una rápida patada dirigiéndose hacia su posición original, contratacará dando un golpe cuya potencia y daño dependerán únicamente del aura que posea Lucario en el momento, en lugar del ataque con el que se active el movimiento, siendo en este aspecto diferente la mayor parte de contrataques de la serie. Con el movimiento, Lucario será capaz de contratacar si es golpeado durante los primeros instantes tras hacer la pose, luego de hacer dicha pose, Lucario se moverá por unos instantes más sin poder realizar ninguna otra acción y siendo vulnerable ante ataques enemigos.\nEn Super Smash Bros. para Nintendo 3DS y Wii U, con respecto a Super Smash Bros. Brawl, este movimiento adquiere una potencia ligeramente mayor al usarse sin carga de aura, es decir, cuando Lucario posee bajo nivel de daño acumulado; por otro lado, su potencia aumenta considerablemente respecto al juego anterior al llegar en ambos casos a tener su aura al máximo.\nLucario usando Doble equipo en Super Smash Bros. para Wii U.\nLucario activando el contrataque tras ser golpeado.\nSerás invulnerable durante una fracción de segundo. Acto seguido, contratacarás. Este movimiento en realidad no es un contrataque, ya que siempre atacará\nindependientemente de si Lucario es atacado o no; además de ello, Lucario no cambiará su dirección\npara atacar a los oponentes, siempre atacando hacia el frente. Este le da invencibilidad a Lucario desde que empieza hasta que Lucario ataca, además de permitir un ataque más veloz; su golpe\n, sin embargo, tiene menor potencia que el Doble equipo. 6-17%\nUn contrataque que paraliza a tus rivales si lo ejecutas en el momento justo. Un contrataque de débil potencia. Al activarse, Lucario no se moverá mucho de su sitio, en cambio, paralizará a su rival\ny aparecerá justo al lado. Si bien la parálisis no dura demasiado, dependiendo del daño acumulado que tenga Lucario, esta puede ser lo suficientemente larga para que Lucario realice con uno de sus movimientos otro contrataque y lance al rival. 1-5%\nDoble equipo es un movimiento de tipo normal que algunos Pokémon pueden aprender en la serie Pokémon, el cual aumenta la evasión, a tal manera que sea más dificil que el oponente acierte. Varios Pokémon requieren de una Máquina Técnica (MT) para aprenderlo. Este movimiento está presente en todas las generaciones de la serie. Al realizar el movimiento, el Pokémon divide su propia imagen en dos y su silueta se desvanece un poco antes de volver a unirse; esto se ve reflejado en Super Smash Bros.\n그림자분신 Teulimja Bunsin Clon de sombra\nかげぶんしん Kage Bunshin Clon de sombra\nObtenido de «http://es.smashbros.wikia.com/wiki/Doble_equipo?oldid=208481»