castaño | Madera Estructural\nArchivos para las entradas con etiqueta: castaño\nLa mejor madera para revestimientos de fachadas\nagosto 14, 2018 //\n… es el castaño. Es mi elección personal. En este post expongo mis razones.\nCon este post se inicia una serie sobre aquellas maderas que considero que son las mejores en su aplicación. Me enfocaré en las siguientes aplicaciones: los revestimientos de fachadas, las tarimas de madera al exterior, las maderas modificadas, las estructuras de madera maciza y las estructuras de madera laminada.\nEn la actualidad las maderas que más se utilizan en los revestimientos de fachadas son el abeto Douglas (purgado de albura), el alerce (siendo mejor el siberiano) y las maderas modificadas (termotratada y acetilada).\nPero son maderas de origen exterior. Sabemos que tienen una buena relación calidad-precio, siendo el alerce uno de los más empleados últimamente.\nEl castaño (Castanea sativa Mil.) es una de nuestras maderas nacionales.\nEn el pasado, la madera de castaño era utilizada en estructuras, sola o asociada con otras maderas como el pino o el roble (e incluso el chopo), en el mundo rural donde ha demostrado su resistencia y su longevidad. Esta madera casi ligera es, con frecuencia, escuadrada en elementos de estructuras de pequeñas y medianas secciones. Reviste un interés real por su débil proporción de albura y por su facilidad de ser trabajada.\nDe una manera sintética:\nClase de uso, según NF EN 335-2 (2007)\nClase 1 Clase 2 Clase 3-1 Clase 3-2 Clase 4\nSIN tratamiento, sin albura Si Si Si Si Si\nCON tratamiento, con albura Si Si Si Si Si\nRiesgo por hongos* L3 L3 L3 L2 L1\n* L3: longevidad superior a 100 años; L2: longevidad entre 50 y 100 años; L1: longevidad entre 10 y 50 años\nDurabilidad natural, según UNE-EN-350-2\nHongos 2 – Durable\nInsectos de madera seca Duramen durable /albura sensible\nTermitas M- Medianamente durable\nEs repulsiva para las arañas\nDuramen No impregnable\nAlbura Medinamente impregnable\nMasa volúmica media 583 kg/m3 ± 8%, madera secada al 12 % de humedad\nMasa volúmica ρk: 465 kg/m3\nMódulo medio de elasticidad en flexión Eml : 12 000 N/mm2 +/- 19 %, representa el 66 % de la población\nE 0,05 : 8 300 N/mm2, madera secada al 12 % de humedad\nResistencia a la ruptura en flexión fmk* : 22 N/mm2, fractil del 5 %\nfm mean : 49 N/mm2 +/- 34 %, altura de referencia : 150 mm\nResistencia a los choques 5,7 Nm/cm2, madera semidura (clase B para los parqutes)\nDureza Monnin 2,9 N/mm\nDureza Brinell paralela a las fibras 39 N/mm2 +/- 16 %\nDureza Brinell perpendicular a als fibras 17 N/mm2 +/- 16 %\nConductividad térmica λ = 0,15 W·m-1·K-1\nPero profundicemos en sus características y en los conocimientos que sabemos, hasta ahora, sobre esta madera.\nLa albura es blanco amarillento. Es muy netamente diferenciada y el espesor es bastante reducido. El duramen es marrón tostado. La fibra es recta y el grano grueso comporta zonas porosas.\nEl secado artificial es lento y relativamente difícil (riesgo de colapso, de agrietarse y de fendado si el secado se hace muy rápidamente). Un problema habitual son las acebolladuras (fendas por separación entre anillos de crecimiento), de nada sirven las precauciones, ya sea secado artificial o natural. En el tronco recién cortado no se aprecia, y no aparecen hasta que no se haya secado la madera. Pero lo que sí se conoce son las zonas geográficas donde tienen más incidencia.\nLa mecanización es fácil con herramientas para madera dura.\nEl encolado es fácil. Hay que evitar las colas alcalinas que pueden manchar esta madera ácida (PH de 3 a 4). Recomendables las colas de Melamina urea Formol (MUF).\nEn el montaje, hay que hacer pretaladros para evitar las fendas en el momento del atornillado. Utilizar puntas de diámetro pequeño. Evitar las fijaciones cerca de los bordes. El castaño provoca la corrosión de las piezas metálicas en un ambiente húmedo. Hay que usar fijaciones de acero inoxidable. Es necesario vigilar el sentido de la fibra en el momento de la mecanización.\nSobre los revestimientos:\nUn revestimiento de castaño tiene varias ventajas:\nEspecie local naturalmente durable, puede ser utilizado como un revestimiento exterior sin tratamiento o acabado.\nSu durabilidad natural permite su uso en clases de uso de 1 a 4 (madera purgada de albura). Se puede exponer en todas las fachadas de un edificio y se puede utilizar en todos los climas.\nLa madera de castaño es rica en taninos (sustancias polifenólicas). Estos compuestos químicos naturales, presentes en toda la masa de la madera, le confieren su durabilidad. Su lixiviación sólo tiene lugar en la superficie de la madera durante los primeros meses.\nComo se considera durable contra los insectos xilófagos, la madera de castaño no necesita tratar los cortes durante la instalación.\nEl muy bajo contenido de albura de esta especie permite a los prescriptores utilizarlo en una forma “sin bordes” que confiera a la madera un aspecto aún más natural.\nLycée de Saint Ilan, en Langeux, Francia\nEsta especie puede recibir diferentes acabados específicos para maderas de exterior: aceites coloreados, saturadores … Estos acabados permiten también homogeneizar el aspecto de la madera en términos de envejecimiento (agrisamiento).\nComo es una madera local, responde a la voluntad de usar materiales de débil impacto medioambiental y sacados de cortas cadenas de suministro, limitando las emisiones de CO2.\nFabricantes como Sierolam fabrican tablas para revestimientos con longitudes de hasta 4,5 m ensamblando, longitudinalmente, varias tablas mediante la mecanización de las testas con finger-joint y posterior encolado. Es una ventaja por la ganancia de productividad en obra y la calidad de las tablas conseguida mediante clasificación y saneado de la madera. De la otra manera, hay que usar las longitudes habituales que suministran los aserraderos, no mayores que 2-2,5 m.\nUna fachada, y también un tejado, se puede revestir con tejuelas de castaño (bardeaux en francés). Dependiendo del tamaño de las tejuelas, hay entre 70 y 100 tejuelas por m² en un tejado. Se pueden producir unas treinta tejuelas por hora. Esto explica el costo de suministro e instalación por artesanos sea alrededor de 200 euros por m². Lamentablemente, no hay fabricantes de tejuelas en España.\nChalet-hôtel du Grand Ballon – Imagen de Christian Creutz\nTejuelas de castaño\nIglesia de San Pablo y San Pedro en Evaux-les-bains (región del Limousin) siglo XI\nEn la conferencia del Dr. Juan Ignacio Fernández-Golfín, Durabilidad paramétrica de la madera, se afirma “el fendado de la madera cambia totalmente el comportamiento de la madera. Frente al agua líquida todas las maderas se homogeinizan a peor, a excepción del castaño, razón por la cual es tan usado en la zona norte de España”.\nEl acabado es fácil. Pero como tiene una acidez elevada puede acelerar el endurecimiento de algunos acabados, sobre todo con los productos a base de resinas acrílicas, ya que disminuye muy rápidamente el rendimiento del film.\nLa fuerte presencia de taninos en la madera de castaño puede ser percibido como una desventaja estética en su uso. En efecto, las superficies sometidas a la intemperie se desvanecerán y se pueden observar fenómenos de lixiviaciones. Por lo tanto, es conveniente tomar las precauciones necesarias frente a estos fenómenos, especialmente cuando el revestimiento se instala sobre otro material de construcción de color claro (piedra, enlucido …). Hay que evitar el uso de zinc, mejor otros metales o materiales. Las posibles lixiviaciones pueden limpiarse sin dificultad y desaparecer naturalmente después de uno o dos años.\nEn caso de un acabado transparente, la oxidación de los taninos puede hacer ennegrecer el castaño expuesto a la intemperie. Las lixiviaciones de los taninos pueden, igualmente, ser un problema: en exterior, hay que usar procesos anti-tánicos (tratamiento antes del montaje).\nEn el estudio francés Blocage des tannins, financiado par France Bois Forêt et le CODIFAB, testando la eficacia de 10 productos del mercado, se concluye:\n“Los resultados muestran que la baja absorción de agua (NF EN 927-5) es indicativa de buenas propiedades de barrera frente al exudado de taninos. Esto debería animar a los fabricantes de bloqueadores a evaluar sistemáticamente esta propiedad. El estudio recomienda el uso de bloqueadores que tenga al menos la clase 2 de eficiencia hidrófuga“.\nEn comparación con otras maderas, mi razonamiento es que prefiero el castaño en vez de:\nEl roble para tener la misma durabilidad que el castaño, hay que purgarlo de albura.\nRevestimiento en roble\nAlerce y el abeto Douglas. Ambos son menos durables, incluso contando con que sean purgados de albura. Puede no gustar el tono rojizo del Douglas purgado de albura. Pero tienen un buen precio.\nHay diferencias entre el alerce del Reino Unido y el siberiano – Imagen de Russwood\nRevestimiento en pino Douglas – Imagen de Maisons Sequoia\nRobinia (o falsa acacia). La robinia es más durable (clase de uso 4), tiene un color precioso, es antideslizante, nunca se quema después de la exposición al sol, pero es más nerviosa.\nRvestimiento de robinia – Imagen del Gruope Rouhazel\nMadera termotratada y madera acetilada. Tienen una mayor huella de carbono y son más caras. Sobre la termotratada, en la misma conferencia del Dr. Fernández-Golfín se afirma: “En la madera termoetratada al exterior en la mitad sur de la Península se producen fendas y grietas, por donde entra el agua líquida, aunque, teóricamente, no se pudra debido al tratamiento que ha recibido.” Además, como es más sensible a los rayos UV que las maderas naturales agrisa en menos tiempo, pero uniformemente. La acetilada tiene la mayor durabilidad y la mejor resistencia de los acabados de entre todas las maderas.\nResumiendo, he elegido la madera de castaño porque:\nEs una madera local.\nComo es naturalmente durable, no es necesario un tratamiento de protección, a excepción del bloqueo de los taninos. A fin de cuentas, esto último es una fase más del acabado.\nEs una madera que podemos dejar sin acabado, si pretendemos que se agrise mediante la meteorización. Entonces, sólo deberíamos preocuparnos de un agrisamiento uniforme, aplicando en taller un producto como el H4 Wood de Owatrol (que podríamos mezclar con un bloqueador de taninos).\nEs la madera española con un color y una textura (también el roble) con la que se consigue unos acabados muy bonitos, es decir, presenta un aspecto noble. Es una elección para aquéllos a quienes no les gustan el aspecto de la madera muy veteada, es decir, el contraste entre la madera de primavera (más clara) y la de verano (más oscura).\nImagen de SieroLam\nEs nuestra única frondosa más interesante para revestimientos de fachadas.\nY porque deberíamos contribuir al desarrollo de nuestras especies de madera de España.\n Hay un fabricante francés, RahuelBois, que suministra un revestimiento de castaño agrisado ya tratado en fábrica: el DéjàGris.\nEtiquetas castaño, revestimiento de madera al exterior\nCategorías La mejor madera para ..., Revestimientos de madera al exterior


Citroen C1: Luces delanteras - Cambio de una lámpara - Información práctica - Citroen C1 Manual del Propietario\nCitroen C1: Luces delanteras\nCitroen C1 / Citroen C1 Manual del Propietario / Información práctica / Cambio de una lámpara / Luces delanteras\n1. Luces de posición (W5W)\n2. Indicadores de dirección (PY21W ámbar)\n3. Luces de cruce (H7-55W)\n4. Luces de carretera (H7-55W)\n5. Luces diurnas de LED*.\nLos faros van equipados con cristales de policarbonato cubiertos con un barniz protector:\nNo los limpie con un paño seco o abrasivo, ni con productos detergentes o disolventes.\nUtilice una esponja, agua y jabón o un producto con pH neutro.\nSi utiliza el lavado a alta presión en manchas persistentes, no dirija la manguera hacia los faros ni hacia las luces traseras o su contorno de manera prolongada. De este modo, evitará que se deterioren el barniz y la junta de estanqueidad.\nEl cambio de lámparas debe efectuarse cuando los faros lleven apagados unos minutos (riesgo de quemaduras graves).\nNo toque la lámpara directamente con los dedos: utilice paños que no desprendan pelusa.\nEs imperativo utilizar exclusivamente lámparas de tipo antiultravioleta (UV) para no deteriorar el faro.\nSustituya siempre una lámpara defectuosa por una lámpara nueva con la misma referencia y las mismas características.\nLuces de posición (W5W)\nGire un cuarto de vuelta el portalámparas y retírelo.\nRetire la lámpara y sustitúyala.\nIndicadores de dirección (PY21W ámbar)\nEn caso de dificultad, consulte en la red CITROËN o un taller cualificado.\nLuces de cruce (H7-55W)\nRetire la tapa de protección tirando de la lengüeta.\nSepare el muelle para soltar el portalámparas.\nRetire el conjunto portalámparas/bombilla y sustitúyalo.\nPara el montaje, efectúe estas operaciones en sentido inverso.\nEn caso de dificultad, consulte con la red CITROËN o un taller cualificado.\nLuces de carretera (H7-55W)\nSepare el muelle para liberar el portalámparas.\nEn caso de dificultad, consulte en la red CITROËN o en un taller cualificado.\nPara la sustitución de estas lámparas, consulte en la red CITROËN o en un taller cualificado.\n1. Luces de freno (P21/5W) 2. Luces de posición (P21/5W) 3. Indicadores de dirección (PY21W) 4. Luz de marcha atrás (P21W), lado derecho Luz de marcha atrás (P21W), ...


San Lorenzo hizo méritos para llevarse algo más de Rosario, pero Cauteruccio erró varias después de su gol y terminaron empatando 1-1 con Newell's. Así, el equipo de Bauza dejó pasar la chance de igualar a Boca en la cima del torneo.\nSan Lorenzo no pudo con Newell's y dejó escapar la chance de alcanzar a Boca en lo más alto del campeonato. El equipo de Bauza jugó un buen partido, en especial en el segundo tiempo, pero dejó pasar varias ocasiones claras de gol en los pies de Cauteruccio, que le podrían haber dado una victoria merecida. La Lepra tuvo un buen pasaje de fútbol pero todavía le falta para convertirse en el equipo que busca el Tolo Gallego.\nDe entrada fue golpe por golpe y, antes del cuarto de hora, ya estaban 1-1. Abrió la cuenta el chico Ponce, con un lindo remate que Torrico alcanzó a tocar pero no a desviar, y el toque Cauteruccio (jugó por el lesionado Matos) clavó el empate metiéndose en el área a pura potencia. De ahí hasta el entretiempo Newell's mostró su mejor versión, con buenas asociaciones en mitad de cancha y una buena llegada que no pudo convertir Maxi Rodríguez.\nPero el equipo de Bauza salió con otra cara al complemento, entendió que el negocio estaba en las bandas y lo empezó a desbordar al local, buscando siempre a Caute en el pase final. Llegó con Blanco de un lado y con Villalba del otro, pero el goleador comenzó a acumular malas decisiones. Ustari le tapó un buen mano a mano y en otra que se llevó a toda la defensa a la rastra, terminó tirándola afuera.\nNewell's, irregular, sufrió la expulsión de Mateo sobre el final y se terminó conformando con el empate. Y al Ciclón el punto le sabe a poco, ya que tenía una linda chance de meterle presión a los de arriba, pero en la faceta futbolística el Patón tendrá menos para reprocharse que otras veces.


Inspectores de tránsito y estacionamientos en la Escuela “Dr. Edgardo Manzitti” « Sebastián Pignata\nInspectores de tránsito y estacionamientos en la Escuela “Dr. Edgardo Manzitti”\n» Inicio » Proyectos » Inspectores de tránsito y estacionamientos en la Escuela “Dr. Edgardo Manzitti”\nLa Escuela Especial Nº 2.075 Dr. Edgardo Manzitti ha demostrado en reiteradas ocasiones la dificultad que generan los vehículos estacionados en el ingreso a la institución, tanto para personal de la escuela como para sus alumnos con discapacidad visual.\nEsta escuela se ubica al lado del Tiro Federal y frente a la Unidad Regional Uno de Policía. Es cotidiano que el personal policial y las personas que realicen trámites en estos lugares, utilicen las veredas de la escuela como estacionamiento particular, obstruyendo tanto el paso peatonal como el ingreso de personas y transportes al establecimiento educativo.\nEn esta institución se fomenta la independencia del alumno, de niños y adolescentes que aquí cursan, que logren socializar como una persona normal. Es necesario que nosotros los ediles, hagamos cumplir la normativa vigente, que los servidores públicos den el ejemplo a seguir respetando las distintas señales que representan las necesidades especiales de los santafesinos.\nPR_Inspector de transito Esc. Especial dr. Manzitti


Tamara Bezares: “La gente necesita de un canal popular como Crónica HD para que le explique sobre la ayuda social” | Chusma Chusma!\nCompartir la entrada "Tamara Bezares: “La gente necesita de un canal popular como Crónica HD para que le explique sobre la ayuda social”"\nTamara Bezares se encuentra al frente del consultorio sobre ayuda social en el programa “Chiche 2021” por Crónica HD y se refirió a las distintas problemáticas a las que se enfrentan los ciudadanos argentinos a la hora de recurrir a estos planes y auxilios del Estado, ya sea la falta de comunicación, los diversos canales de información que existen y la influencia de la pandemia del coronavirus.\n“Estamos viviendo un momento muy especial en el que los índices de pobreza, indigencia y desempleo marcan lo que es el termómetro social. Muchas familias que antes tenían un empleo formal hoy no lo tienen, muchas personas que estaban en la economía informal, hoy no están trabajando, entonces lo que la gente trata de hacer es buscar los recursos económicos para llegar a fin de mes y para poder darle de comer a sus hijos, y en base a eso nos consultan”, comenzó a contar en diálogo con DiarioShow.com sobre el trabajo diario que tiene al guiar a los ciudadanos con la asistencia social del Estado.\nLa abogada aseguró que la necesidad de mejorar la comunicación es muy grande: “Hay muchos programas asistenciales, muchas medidas indirectas del gobierno que se han implementado en lo que va de la pandemia, pero no hay información que le llegue a la gente. Si bien están los mecanismos del Estado como las páginas web y las aplicaciones que se pueden descargar en el celular, la gente necesita que se lo traduzcamos a un idioma común que lo puedan entender“, resaltó.\n“El IFE (Ingreso Familiar de Emergencia) ha sido un gran censo y ha marcado el termómetro social en cuanto a la exclusión y la inclusión social. Mucha gente ni siquiera estaba bancarizada, no tenía acceso a Internet, conectividad o computadoras. Entonces si pretendemos que la gente se interiorice sobre las distintas medidas de los distintos programas asistenciales, partamos de la base de que hay un 50 por ciento de la población en pobreza que no tienen ni conectividad ni computadora, por lo tanto necesitan de un medio popular como Crónica HD para que le explique sobre la ayuda social“, manifestó sobre el importante rol que cumple la señal a la hora de informar y guiar a los ciudadanos del país.\nSi bien existen muchos canales de información del gobierno, estos no son muy claros para el corriente de los ciudadanos, por esto Bezares explicó cómo se pueden mejorar: “Hay que reforzar la comunicación en los medios masivos como en la radio o en la televisión. Hay muchos programas de asistencia y ayuda, pero que a veces no llega por la falta de información”.\nEn la misma línea, la abogada se refirió al manejo de la comunicación de la ayuda social durante la pandemia: “Se han mejorado los canales de atención, atención virtual funciona pero el caudal de consultas hace que ningún canal público sea suficiente como para poder atender la cantidad de consultas y en la medida que la gente necesita que se las expliquen. Algunas veces una pregunta se reitera decenas de veces“.\nPor último, destacó las distintas mejoras que se vieron durante 2020: “Lo que sí se ha mejorado mucho es la comunicación pública de los distintos titulares de los organismos, del Ministerio de Desarrollo Social o de la ANSES, que cuando salen a hablar son muy claros, pero lo que falta es que se baje la comunicación a un lenguaje práctico y a un caso concreto“, concluyó.\nLa impactante foto que Julieta Prandi mostró para referirse a la batalla legal con su ex Polémica familiar: Brenda Gandini habló de la relación con su madre Daniela Cardone y contó qué heredó de ella


Sonia Calzada (Zurich Seguros): "La igualdad de género es uno de los pilares del compromiso con la diversidad y la inclusión de Zurich" - Muy Segura\nSonia Calzada (Zurich Seguros): «La igualdad de género es uno de los pilares del compromiso con la diversidad y la inclusión de Zurich»\nFlorCid 11 abril, 2022\tdiversidadentrevistasFormaciónIgualdadliderazgo femeninoMujeres Valientes Go Al Mercadoprogramastalento femenino\n‘Muy Segura’ entrevista a Sonia Calzada, Directora del Segmento de Negocio Personas de Zurich Seguros, impulsora del lanzamiento del programa: Mujeres Valientes Go Al Mercado.\n¿Cómo surge la idea y por qué nace el programa “Mujeres Valientes Go Al Mercado”?\nNuestra experiencia de éxito, ya probada internamente en Zurich con las dos ediciones del programa Mujeres Valientes, la queremos compartir con la sociedad y con el sector asegurador, siendo un agente de cambio en la igualdad de género con acciones que tengan un impacto real. Con este Programa queremos impulsar la carrera y visibilidad de las actuales y futuras Mujeres Valientes de la mediación, así como contribuir al principal objetivo de Zurich en este programa: alcanzar en tres años un 30% de mujeres en nuestros Mediadores TOP, que actualmente se sitúa solo en un 16%. Así mismo, queremos promover la presencia de mujeres liderando alguna de las Asociaciones de Corredores que hay actualmente en España, así como contribuir que haya mujeres reconocidas en los principales premios entregados anualmente en el sector asegurador; así mismo, las mujeres tenemos mucho que aportar en las discusiones y eventos sectoriales.\n«Nuestra experiencia de éxito, ya probada internamente en Zurich con las dos ediciones del programa Mujeres Valientes, la queremos compartir con la sociedad y con el sector asegurador, siendo un agente de cambio en la igualdad de género con acciones que tengan un impacto real».\nTenemos varios objetivos, algunos de tipo cuantitativos, pero otros están más ligados a iniciativas concretas como:\nImpulsar la carrera y visibilidad de las actuales y futuras Mujeres Valientes de la Mediación\nSer Growth Leadership\nInfluir y ser agentes de cambio en igualdad de género en el sector\nEn definitiva, sumar a las iniciativas del sector y acelerar el desarrollo de la diversidad en el sector y por ende, en la sociedad.\n«Queremos sumar a las iniciativas del sector y acelerar el desarrollo de la diversidad en el sector y, por ende, en la sociedad».\n¿Cuál considera que es su valor añadido?\nTenemos una amplia experiencia en políticas de igualdad en nuestra compañía, entre ellas la iniciativa Mujeres Valientes, creada para empleadas, y que ya se han realizado dos ediciones, con muy buenos resultados. Por ese motivo, queríamos compartir nuestro aprendizaje con las mediadoras.\nAdemás, este programa, con foco en el mercado, lo han desarrollado parte de las participantes en Mujeres Valientes que están en el mercado día a día, y que ponen en valor esta oportunidad para apoyar y desarrollar a mujeres de la mediación.\n«Este programa, con foco en el mercado, lo han desarrollado parte de las participantes en Mujeres Valientes que están en el mercado día a día».\nA mujeres de la mediación líderes en Agencias, Corredurías y Partners que quieran potenciar su carrera profesional. Son mujeres que quieran consolidar y mejorar sus habilidades de liderazgo y autoconocimiento, además de tener acceso a una red de contactos, como es el Consejo Consultivo y Embajador@s, del sector asegurador.\n¿A través de qué acciones clave se implementará?\nHemos diseñado un programa, muy alineado al que hemos desarrollado en Zurich internamente, y que lanzaremos de nuevo este año, en su tercera edición. Un programa basado en formación y asesoramiento, centrado en dos grandes bloques: autoconocimiento y liderazgo, con un método ágil y flexible pensado para mujeres profesionales, como son talleres on line, y formaciones específicas tipo píldoras de temas de interés, como puede ser la marca personal, hablar en público, también en el campo de la diversidad, sostenibilidad…\nSiempre con una visión transversal, pensada para compartir experiencias con otras Mujeres Valientes de Zurich, pero también con los Sponsors, Embajador@s e Influencers del programa, pensado para realizar networking, para facilitar su red de contactos.\nLa verdad es que es muy completo, aunque también flexible, ya que está abierto a cualquier necesidad y expectativa.\n«Hemos diseñado un programa, muy alineado al que hemos desarrollado en Zurich internamente, y que lanzaremos de nuevo este año, en su tercera edición».\nEl primer apoyo es el de nuestro CEO, Vicente Cancio, que ha sido activista en la organización con la implementación y desarrollo del programa interno, pero también, cuenta con el apoyo de nuestra CEO en EMEA, Allison Martin, que nos ha comentado que es una gran iniciativa que le gustaría extender a otras unidades de negocio en Europa. Realmente el apoyo es total, porque en Zurich trabajamos por la diversidad desde todas las áreas.\nAdemás, ha tenido una gran acogida cuando lo presentamos en el mercado: colegios, asociaciones, mediadores y organismos… lo han acogido con gran entusiasmo y contamos con un equipo de apoyo externo, que nos ayudará a dirigir este primer programa, un programa que nace con la mejor intención pero que tendrá que ir testándose para continuar con su apoyo.\n«El primer apoyo es el de nuestro CEO, Vicente Cancio, que ha sido activista en la organización con la implementación y desarrollo del programa interno».\nNos hemos marcado unos objetivos cuantitativos porque, creemos que es importante tener objetivos medibles y poder hacer seguimiento, son parte de esa aceleración. Objetivos de presencia, de visibilidad y de representación, pero más allá de los objetivos cuantitativos, nuestros objetivos se alinean con el orgullo y la satisfacción de apoyar y ayudar a mujeres en su desarrollo y convertirnos en una organización que alinea su estrategia hacia esa diversidad.\n«Creemos que es importante tener objetivos medibles y poder hacer seguimiento, son parte de esa aceleración».\n¿Qué continuidad desean darle al proyecto?\nEmpezamos la primera edición en el 22… pero ya sabes que en nuestro sector somo expertos en anticiparnos, y al comité de dirección le ha gustado tanto la idea, que ya nos hemos aventurado a hablar de la segunda. Sinceramente, nos encantaría que esta edición fuera exitosa y que permitiera hacer muchas más.\n¿Forma parte de su estrategia establecer alianzas para extender su iniciativa?\nAhora mismo, como tal, no tenemos una alianza pero, con el consejo asesor pensamos que podemos reflexionar sobre ello. De hecho, vemos cómo complementarnos con otros programas que el mercado ha lanzado, por ejemplo Inese o colaboraciones con Muy Segura… En definitiva, con cualquiera que busque esos objetivos que sumen.\nAbiertos a todo y a sumar con todos.\n«Vemos cómo complementarnos con otros programas que el mercado ha lanzado. Abiertos a todo y a sumar con todos».\n¿Qué situación percibe en el sector asegurador en materia de igualdad de género?\nEl sector asegurador, a veces, puede parecer menos atractivo para algunas personas, pero es porque no se conoce o no lo explicamos bien, porque es un sector que enamora. Y enamora porque, precisamente, toma iniciativas con jóvenes, liderazgo femenino, sostenibilidad… además de ser un sector estable y su principal objetivo es proteger a las personas.\nEl sector ha dado pasos importantes, primero, porque la mayoría de las aseguradoras contamos con planes de desarrollo de la diversidad y que cada vez más, aumenta la presencia femenina. Iniciativas como la RedEwi, son un ejemplo y que no creo que haya muchos sectores con iniciativas en donde organismos, aseguradoras y mediadores se unan para alcanzar el objetivo.\n«El sector asegurador enamora porque, precisamente, toma iniciativas con jóvenes, liderazgo femenino, sostenibilidad… además de ser un sector estable y su principal objetivo es proteger a las personas».\n¿Considera que se están dando pasos en la dirección correcta? ¿Y qué aspectos cree que son mejorables?\nNos encontramos en un escenario muy gris con muy poca representación de mujeres en puestos de liderazgo en el sector asegurador: corredurías, asociaciones, colegios e instituciones. Hay mucho talento ahí afuera con ganas de sacar todo su potencial, todo su color.\nSigue siendo noticia que una mujer sea la primera en llegar a… Esta semana leíamos una sobre la presidencia en un organismo o, por ejemplo, en mi caso siendo la primera mujer dirigiendo el Pool de corredores. También, hablamos mucho de representación y liderazgo, pero hablamos poco de brecha salarial, en donde seguimos trabajando.\n«Hablamos mucho de representación y liderazgo, pero hablamos poco de brecha salarial, en donde seguimos trabajando».\nEn el caso concreto de Zurich, ¿cuál es la filosofía de la aseguradora? ¿Qué logros más destacados ha alcanzado en la materia hasta la fecha?\nLa igualdad de género es uno de los pilares del compromiso con la diversidad y la inclusión de Zurich, que desde hace años impulsamos iniciativas para promocionar el talento femenino internamente. El porcentaje de mujeres Directivas de Área es del 42% y ocupamos el 37,5% de los puestos del Comité de Dirección. Además, el 55% de las personas promocionadas son mujeres. Esto ha permitido que nos convirtamos en una de las tres únicas empresas del mundo que obtiene la Certificación EDGE LEAD, el máximo nivel de este prestigioso estándar internacional que mide la igualdad de género en las empresas. Siempre me gusta destacar que el liderazgo en áreas históricamente muy masculinas, como son distribución o IT, en nuestro caso están dirigidas por mujeres.\n«Somos una de las tres únicas empresas del mundo que ha obtenido la Certificación EDGE LEAD, el máximo nivel de este prestigioso estándar internacional que mide la igualdad de género en las empresas».\nDada su amplísima experiencia en este mercado y su notable posicionamiento y reconocimiento, como mujer, ¿qué experiencia ha vivido dentro del sector hasta la fecha, en materia de igualdad?\nAfortunadamente, mi experiencia ha sido siempre positiva… de hecho, me encanta hablar sobre mi carrera profesional, una carrera desarrollada en Zurich, que comenzó en una plataforma de siniestros, evolucionando hasta la dirección de área… Siempre he contado con apoyo, crecimiento y desarrollo. Me he sentido arropada, así como empoderada y nunca he tenido la percepción de discriminación alguna. Lo que, sí que es cierto, es que los datos son los datos y, en general, en las compañías, en el sector… falta representación. Quizás debamos, también, mirarnos y pensar en quién queremos ser.\n«Siempre he contado con apoyo, crecimiento y desarrollo. Me he sentido arropada, así como empoderada y nunca he tenido la percepción de discriminación alguna».\n¿Desea lanzar un mensaje a la mujer profesional que desarrolla su actividad dentro del mercado de los seguros y que constituye una parte fundamental de la audiencia de Muy Segura?\nA veces, suelo explicar que llegué a este sector por casualidad y que mi desarrollo profesional no lo he planificado, simplemente, he tratado siempre de estar comprometida, de trabajar al máximo y eso me ha traído hasta aquí… Mi mensaje, ahora, con las personas que tengo la suerte de mentorizar y ayudar, realmente es el contrario: lidera tu carrera, decide qué quieres y lo más importante, lo que no quieres… conviértete en el CEO de tu carrera. Muchas veces, hablamos de techos de cristal, de dificultades o piedras en el camino, pero también, nosotras tenemos que creer en nosotras y querer estar ahí. ¡Si quieres, puedes!\n«Lidera tu carrera, decide qué quieres y lo más importante, lo que no quieres… conviértete en el CEO de tu carrera».\n¿Quiere añadir algún comentario o reflexión adicionales?\nMi reflexión más personal… me encanta participar en eventos y reuniones, me brinda la oportunidad de compartir y explicar cuestiones más personales, como que soy madre de hijos adolescentes, que estoy casada y que mi trabajo no es incompatible con ello. Necesitamos visibilizar aún más que puedes tener puestos de gran responsabilidad y no por ello, renunciar a ti, a tu familia o tus amigos.\nMe siento orgullosa de compartir muchas cosas que hago con mis hijos y de la corresponsabilidad en su educación con mi marido.\n«Necesitamos visibilizar aún más que puedes tener puestos de gran responsabilidad y no por ello, renunciar a ti, a tu familia o tus amigos».\nAnterior Entrada anterior: Solunion, Estrella de Bronce por su resultado en el Barómetro ADECOSE\nSiguiente Entrada siguiente: Tratamientos para combatir la alopecia femenina. Champú anticaída Kibai, novedad en Clínica Menorca


Mundo / 1774\nDetienen a 12 personas involucradas en ataques en Londres\nDe la misma forma, la Policía Metropolitana ha confirmado que el incidente suscitado en el área de Vauxhall no tiene relación alguna con los ataques registrados en London Bridge y Borough Market . Entre los heridos figuran un español, con heridas leves , cuatro franceses y un australiano, indicaron los gobiernos respectivos. Los sospechosos llevaban algo que parecían cinturones explosivos pero luego se revelaron falsos.\tLee mas »\nDestapan a Yunes Linares para el 2018\nEn Tepetzintla, la casa del candidato de Movimiento Ciudadano, Roberto Miguel Galván, fue baleada sin que haya personas detenidas. En otro contexto, vale la pena preguntar si la súbita aventura del ex director del ISSSTE es en realidad una cuña para las aspiraciones del poblano que tiene más de dos años en campaña para convertirse en candidato del PAN a la Presidencia; o más aún, tiene Elba Esther Gordillo tres cartas para jugar en 2018. Lee mas »\n"Hagamos nuestro planeta grande otra vez": Macron a Trump\nTeniendo en cuenta que varias ciudades y Estados estadounidenses anunciaron que seguirían apoyando el Acuerdo de París , es poco probable que el conjunto de Estados Unidos no aplique ninguna medida de lucha contra el cambio climático . El presidente francés, Emmanuel Macron , advirtió a su homólogo estadounidense, Donald Trump , en un intercambio "directo" que se puede "hablar" pero que "nada es negociable en los Acuerdos de París " sobre el clima, indicó la presidencia francesa.\tLee mas »\nGabinete y asesores de Trump defienden salida del Acuerdo de París\nTrump anunció el jueves que Estados Unidos -el segundo mayor productor de CO2 del mundo- se retiraría del acuerdo histórico para reducir las emisiones climáticas, convirtiéndola en una de las tres naciones del mundo que no firmarán. " No hay vuelta atrás en el Acuerdo de París", indicó el presidente de la Comisión Europea, Jean-Claude Juncker, antes del inicio de una cumbre en Bruselas entre la UE y China.\tLee mas »\nComicios en Veracruz se desarrollan en paz, asegura Miguel Ángel Yunes\nEl caso más grave es el de Catemaco, donde se enfrentaron cerca de la casa del edil Jorge González Azamar, con saldo de un muerto y dos heridos. "El Ejército Mexicano apoyará con tareas de patrullaje en cinco regiones: la zona de Chicontepec, Benito Juárez e Ixhuatlán de Madero; Coxquihui y Coyutla; Yanga, Cuitláhuac, Omealca y Tezonapa; San Andrés Tuxtla y Catemaco; al igual que Cosoleacaque y la Sierra de Soteapan", insistió Yunes . Lee mas »\nAtaques terroristas en el Puente de Londres dejan siete muertos\nExplicó que están avanzando en la investigación en estrecha colaboración con la Policía de Transporte, la Policía londinense, el Servicio de Ambulancias y la Brigada de Bomberos de Londres . El secretario general del Consejo Musulmán Británico , Harun Khan, mostró su "shock e indignación" en nombre "de todos los musulmanes del mundo" ante esta dramática situación.\tLee mas »\nSegún informó hoy la BBC , si bien fueron al menos 30 los afectados que tuvieron que ser trasladados a centros médicos para recibir asistencia sanitaria, otras personas que resultaron heridas fueron atendidas por personal médico en el lugar de los hechos. Lee mas »\nSepultan a madre e hijos asesinados en Chiclayo\nEste sábado, familiares, amigos de la mujer que fue asesinada junto a sus dos hijos de 3 y 5 años en Chiclayo , protestaron pidiendo la máxima sanción contra Johnny Chozo Neyra (40 ), quien es acusado de ser el autor del horrendo crimen. Lee mas »\nFotogalería: Así festejó Real Madrid su bicampeonato de Champions League\nEl equipo italiano dominó el primer pasaje del desarrollo con la gran tarea en el medio de Miralem Pjanic, pero el parcial terminó igualado por la potencia y la calidad individual de los españoles. El Real Madrid no ganaba la Liga (campeonato español) y la Liga de Campeones el mismo año desde 1959 . Además, es el primer equipo que hace 4 goles en una final de la Copa de Europa sin prórroga desde 1994 (AC Milán 4-Barcelona 0).\tLee mas »\nBarcelona felicita al Real Madrid por su título de la Champions League\nLa Chamions League 2016-17 ya es historia y en Goal nos encargamos de repasar esta edición y confeccionamos el once ideal. Buffon poco o nada pudo hacer en los cuatro goles del Real Madrid . De esta manera, junto a sus grandes estrellas como Ronaldo, Benzema, Sergio Ramos y Keylor Navas , el arquero costarricense que tiene el apoyo de los centroamericanos como su ídolo, el Real Madrid es más que nunca el equipo de "moda" en Estados Unidos, donde este verano completará una apretada ...\tLee mas »\n7 víctimas y 3 atacantes muertos y 50 heridos — Atentados en Londres\nLa primera ministra británica , Theresa May , pidió el domingo una respuesta más enérgica al extremismo islamista después de que tres atacantes arrollaron a peatones con una furgoneta en el Puente de Londres y apuñalaron a otros transeúntes en las cercanías, matando a siete personas e hiriendo a otras 48. Lee mas »\nMatan y calcinan a cinco personas en Oaxaca\nExplicó que los hombres armados se parapetaron entre los árboles y al paso de dos camionetas, una Nissan doble cabina y la otra Ford de redilas, ambas de color blanco, con placas de circulación del estado RX-40532 y RW-78240, dispararon en repetidas ocasiones para asesinar a sus ocupantes, quienes se dirigían a la Heroica Ciudad de Tlaxiaco. Lee mas »\nSe anticipa que el 60 % del padrón ejerza su voto en Nayarit\nAsimismo, dijo que esperan una participación elevada de los electores, a fin de que elijan a los representantes de elección popular para los próximos cuatro años. De igual forma, destacó la presencia de cerca de mil observadores electorales que darán fe de la transparencia y legalidad de las elecciones en el estado.\tLee mas »\nMUD convoca para este lunes un "Gran Plantón Nacional" de 12 horas\nGuevara hizo saber que la protesta pacífica será una forma de responder a la presidenta del Consejo Nacional Electoral, Tibisay Lucena, por convocar a elecciones, para el 30 de julio, para la elección de miembros de la Asamblea Nacional Constituyente . Lee mas »\nDe esta forma el INE se reporta listo para la jornada que este 4 de junio inicia en el estado de Veracruz. Por ello llamó a no caer en una guerra de declaraciones durante la jornada electoral , y en la noche llamar a la paciencia y diferenciar lo que es la información oficial de aquella poco confiable que no proviene de las fuentes electorales. Lee mas »\nCristiano Ronaldo: "He hecho un final de temporada espectacular"\nEl primer gol de Cristiano Ronaldo en UCL, fue el 10 de abril del 2007, en la victoria de 7-1 del Manchester United sobre la Roma en la vuelta de los cuartos de final . Desde el comienzo, los jugadores dejaron clara su admiración y respeto por una de las leyendas del fútbol mundial y campeón de Europa con el Madrid en 2002.\tLee mas »\nCristiano Ronaldo: "Otra vez tuve una temporada impresionante"\nCasemiro , Cristiano y Marco Asensio inclinaron la balanza en el segundo tiempo. Ese club italiano fue el último que repitió como campeón en 1988-89 y 89-90, en la encarnación anterior del torneo. Son todos muy buenos. El entrenador del equipo local del Fire de Chicago que milita en la MLS, el serbio Veljko Paunovic, exjugador del Atlético de Madrid, definió el duelo contra el Real Madrid como algo "muy especial" que permitirá a los jugadores locales y a los aficionados tener una ...\tLee mas »\nUn muerto y siete heridos en atentado de Londres son franceses\nAl menos siete personas fueron asesinadas y unas 48 más resultaron heridas a consecuencia de los dos ataques terroristas, perpetrados la noche de este sábado en el puente de Londres y en el mercado de Borough. Macron, que dirigió sus condolencias y la solidaridad de Francia al Reino Unido, señaló que su país pondrá todos sus medios para ayudar a las víctimas francesas de los ataques.\tLee mas »\nIndignación por críticas de Trump al alcalde de Londres\nEl presidente estadounidense Donald Trump defendió su polémico veto migratorio ante los incidentes ocurridos en Londres el sábado por la noche. Como respuesta, Trump señaló que había que dejar de ser "políticamente correcto" y "gestionar la seguridad" de los ciudadanos. Lee mas »\nEcuador condena ataques en Londres y se solidariza con las víctimas\nEl primer incidente ha ocurrido en el puente de Londres, sobre las 21.30 GMT, cuando una furgoneta blanca ha arrollado a varios viandantes. El Partido Conservador y el Partido Nacional Escocés han suspendido la campaña electoral para los comicios generales del próximo jueves, por segunda vez, en el Reino Unido, tras los dos ataques registrados este sábado en Londres (capital) que dejaron al menos nueve muertos, tres de ellos presuntos terroristas. Lee mas »\nDoce detenidos en Londres en relación con el atentado del sábado\nEl sábado en la noche, agentes de policía armados llegaron a la zona y se produjo un enfrentamiento que duró 8 minutos hasta que la policía mató a los supuestos atacantes. Puedo confirmar que el terrible incidente de Londres está siendo tratado como un potencial atentado terrorista, manifestó May , expresando su solidaridad con los que están atrapados en estos hechos horribles.\tLee mas »\nPiñera adelanta "vuelco doméstico" en caso de espionaje en la Sofofa\nPiñera remarcó que si bien no tiene "certeza" de esta afirmación, insistió en que "por información que me ha llegado de fuentes que son confiables, que esto va a tener un vuelco importante, en el sentido que no es un espionaje de naturaleza política, industrial, empresarial". Lee mas »\nMontarán operativo de seguridad en zonas limítrofes con Edomex\nEl jefe de Gobierno de la Ciudad de México , Miguel Ángel Mancera, supervisó el operativo a cargo de la Secretaría de Seguridad Pública en el perímetro con el Estado de México . Además, mostró el equipo con el que cuenta su administración para enfrentar las lluvias, así como la fuerza de tarea con la que cuenta para combatir las posibles inundaciones.\tLee mas »\nPerú "decepcionado" por retiro de USA del Acuerdo de París\nY es sin embargo en París donde Emmanuel Macron, el nuevo presidente de Francia, ha dado la más contundente y oportuna respuesta a la criminal estupidez de Trump con un apasionado llamamiento urbi et orbi a que todos los investigadores, inventores y empresarios interesados en responder al desafío del cambio climático de América y del resto del mundo vayan a Francia. Lee mas »\nJuan Zepeda sufraga en Nezahualcóyotl\nLa presidenta del PRD , Alejandra Barrales; el coordinador de campaña y senador con licencia, Luis Sánchez acompañaron al abanderado del sol azteca desde su casa hasta la casilla que se encontraba a una tres cuadras. "Soy un verdadero demócrata, pero como demócrata también se defender el voto, el cual es la voluntad de los ciudadanos". Resaltó que este pasado sábado se interpuso una queja, ya que parte de la norma obliga que una vez cerrada la campaña deben abstenerse a llamar al voto "y ...\tLee mas »\nAdulto mayor logra graduarse de la universidad a los 89 años\nUn perro atacó salvajemente a una niña de 5 años\nUribe pide la liberación de Francisco Galán, exguerrillero del ELN


Cómo mantener el "bienestar digital" de tus hijos • El Matinal\nPortada » Cómo mantener el “bienestar digital” de tus hijos\nSu hija de cinco años no llevaba bien los vídeos de su escuela y su su hija de 13 años tenía dificultades para administrar el tiempo. Cuando su hija mayor empezó a pasar mucho tiempo en redes sociales y a sufrir dolor de cabeza y problemas oculares, Hamoodi decidió establecer límites al uso del móvil y el ordenador. “Quiero que pase tiempo haciendo otras cosas”, cuenta. “Pero el mundo virtual también tiene sus cosas buenas”, como desarrollar capacidades informáticas y socializar con los amigos.\n“Si nos preocupa solo el tiempo que pasan frente a las pantallas, en cierto modo no nos preocupa lo que debería”, señala Michael Rich, fundador y director del Center on Media and Child Health del Boston Children’s Hospital. “Nuestra investigación pasada nos ha demostrado que lo que importa no son las horas que se pasan frente a la pantalla, sino por qué estás mirando esa pantalla”.\nEl uso de las redes se vuelve insano cuando empieza a remplazar cosas como la actividad física, pasar tiempo con amigos y familiares, y dormir. “Si estás mirando una pantalla mientras juegas al NBA 2K en lugar de salir al jardín a echar unos tiros a canasta con tu hermano, ahí hay diferencias”, explica Rich, que contribuyó a la producción de una guía de bienestar digital para las familias.\nAdemás de los síntomas físicos, el tiempo que pasamos frente a las pantallas puede pasar factura mental y emocional. “Contamos con datos que sugieren que estar en Zoom es más agotador que las interacciones cara a cara”, afirma Christine Elgersma, editora de redes sociales y recursos didácticos de Common Sense Media.\nSi a los padres les preocupa que apagar la cámara perjudique las habilidades sociales del niño, Elgersma propone centrarse en lo general. “Quizá los niños pequeños pasen el tiempo suficiente con sus familiares en persona para aún tener interacciones, pero para niños mayores que ya han adquirido algunas habilidades sociales, el entorno escolar de zoom no es necesariamente una situación de todo o nada en lo que se refiere a su desarrollo social”. Anímalos a que participen en clase con herramientas alternativas, como la función de chat. Y si los padres están disponibles, pueden “echar un ojo” de vez en cuando para asegurarse de que los niños estén trabajando cuando los profesores no pueden verlos.\nSi los niños tienen problemas de concentración durante las clases virtuales —usen vídeo o no—, tomarse un descanso de la pantalla y practicar algún tipo de actividad física puede ayudarlos a recargar pilas, señala Elgersma. Cuando los niños están en clase, los estímulos continuos los tienen en vilo, pero si están solos en su habitación es fácil distraerse. Por ejemplo, una investigación limitada sugiere que los denominados “fidget toys” (“juguetes de mano”) pueden ayudar a los niños a concentrarse en tareas cognitivas. Algo tan sencillo como un calcetín lleno de otros calcetines que puedan apretar puedes darles un estímulo sensorial.\nPuedes ayudar a los niños a gestionar los deberes, el sueño, el ejercicio físico y la vida social fijando unos horarios. Esto también incluye establecer límites para el tiempo que pasan mirando pantallas cuando están ociosos. Recuerda que la calidad es más importante que la cantidad. Puede que los niños que están separados de sus amigos durante la pandemia necesiten más tiempo para videollamadas o quieran ver más vídeos tutoriales para remplazar las actividades extracurriculares. “En lugar de vigilarlos, apóyalos”, afirma Rich.\nTambién es importante que los padres sean un modelo de conducta sana, señala Megan Moreno, investigadora principal del Social Media and Adolescent Health Research Team de la Universidad de Wisconsin-Madison. Por ejemplo, un padre puede decir: “Voy a dejar el móvil en este cajón y pasar un rato contigo” o “Esta noche es noche de pelis en familia, vamos a dejar los móviles”. Los padres también pueden aplicar normas como nada de pantallas a la hora de comer para poder comentar cómo les ha ido el día. Este tipo de acciones transmiten mensajes importantes a los niños.\nAunque es normal que los niños pasen más tiempo con sus dispositivos, el uso excesivo de las redes sociales puede afectar negativamente su salud física y mental. “Muchas de esas señales preocupantes no han cambiado con la COVID”, dice Moreno. Si tu hijo está alejándose de sus amigos, no quiere dejar de jugar a videojuegos para pasar tiempo en familia o se queda despierto toda la noche y no se despierta en hora para ir a clase, estas pueden ser señales de que están atrapados en los espacios digitales.\n“Yo animaría a los padres a no sentirse culpables y que mantengan el sentido del humor”, recomienda. “[La tecnología] no es algo que tenga que ponernos nerviosos ni estresarnos tanto como aventurarnos en este nuevo mundo con nuestros hijos”.


Una Dama de Blanco, su madre y su tía octogenarias, expulsadas 'a golpes' de la vivienda que alquilaban | Diario de Cuba\nEs la quinta vez que Hortensia Alfonso Vega atraviesa la misma situación, según Leticia Ramos Herrería.\nMatanzas 20 Jul 2018 - 03:05 CEST\nLa Dama de Blanco Hortensia Alfonso Vega, su madre y su tía, ambas octogenarias, fueron expulsadas "a golpes" esta semana de la vivienda que alquilaban en Cárdenas, Matanzas, informó a DIARIO DE CUBA Leticia Ramos Herrería, miembro de liderazgo de la organización femenina.\nRamos Herrería indicó que esta es la quinta ocasión en que Alfonso Vega tiene que abandonar una casa debido a presiones y amenazas de la Seguridad del Estado sobre los dueños.\nLa Dama de Blanco vive en alquileres desde hace más de un año porque carece de vivienda, añadió.\n"Ya ha pasado por cinco alquileres. En este último, los dueños de la vivienda, presionados y amenazados por la Seguridad del Estado, en conjunto con el presidente del CDR, sacaron a Hortensia, a su anciana madre a golpes de la vivienda", declaró Ramos Herrería.\n"Están todas golpeadas, con varias heridas en brazos y piernas", añadió y dijo que la organización puso al corriente de la situación al obispo de Matanzas.\nEn declaraciones a Radio Martí el martes Alfonso Vega dijo que una decena de personas entró a la vivienda "a la fuerza", la "arrastraron" y le "tiraron todas las pertenencias para la calle".\nRamos Herrería señaló que Hortensia Alfonso Vega "hace apenas dos meses fue operada de un tumor en el recto".


GLOSARIO DE TÉRMINOS DE INTRODUCCIÓN A LA MICROECONOMÍA ALGUNAS DEFINICIONES BÁSICAS - PDF\nDownload "GLOSARIO DE TÉRMINOS DE INTRODUCCIÓN A LA MICROECONOMÍA ALGUNAS DEFINICIONES BÁSICAS"\nEugenio Suárez Maestre\n1 GLOSARIO DE TÉRMINOS DE INTRODUCCIÓN A LA MICROECONOMÍA ALGUNAS DEFINICIONES BÁSICAS Economía: ciencia que estudia el modo en que la sociedad gestiona sus recursos escasos. Busca lograr una asignación eficiente de dichos recursos entre sus empleos alternativos con el fin de lograr ciertos objetivos. Microeconomía: rama de la economía que estudia cómo los agentes individuales (las empresas y los consumidores) toman decisiones y su interacción en el mercado. Macroeconomía: rama de la economía que estudia aquellos fenómenos que, como la inflación, el desempleo y las políticas monetarias y fiscales, afectan a la economía en su conjunto, sin distinguir entre sectores (mercados) específicos. Escasez: carácter limitado de los recursos de la sociedad. Eficiencia: propiedad por la cual la sociedad aprovecha de la mejor manera posible sus recursos escasos. Coste de oportunidad: coste de utilizar los recursos para una determinada finalidad, medido por el beneficio al que se renuncia al no utilizarlos en su mejor uso alternativo. Coste de utilizar un recurso medido por el valor del mejor uso alternativo de ese recurso. Equidad: propiedad según la cual la prosperidad económica se distribuye de forma igualitaria (equitativa) entre los miembros de la sociedad. Economía de mercado: economía en la que la asignación de recursos se realiza por medio de las decisiones descentralizadas de muchas empresas y familias, conforme interactúan en el mercado de bienes y servicios. Fallo de mercado: situación en la que el mercado por sí solo no asigna eficientemente los recursos. Poder de mercado: capacidad de un agente económico (o un grupo de ellos) para influir en los precios de mercado. Externalidad: consecuencias que la acción de un agente económico tiene sobre el bienestar de otro. Modelo: representación simplificada de la realidad con la que se pretende explicar aquello que se considera relevante dentro de esa realidad. Frontera de posibilidades de producción: gráfico que muestra las distintas combinaciones alternativas de producción de dos bienes que una economía puede alcanzar si se emplean eficientemente los recursos disponibles. Ciencia positiva: ciencia que hace afirmaciones sobre cómo son las cosas. De un análisis positivo se derivan proposiciones validables. Ciencia normativa: ciencia que hace afirmaciones sobre cómo deberían ser las cosas. De un análisis normativo se derivan proposiciones no validables, porque están basadas en juicios de valor. 1\n2 OFERTA Y DEMANDA Mercado: grupo de compradores y vendedores de un determinado bien o servicio. Cualquier mecanismo o sistema que permita poner en contacto a compradores y vendedores de un mismo bien o servicio para la realización de intercambios voluntarios. Mercado competitivo: mercado en el que concurren muchos compradores y vendedores de tal manera que la influencia que ejerce cada uno de ellos sobre los precios es insignificante. Mercado perfectamente competitivo: mercado en el que se cumplen dos características: 1) existe un gran número de compradores y de vendedores de tal manera que la influencia que individualmente ejercen sobre los precios es insignificante; 2) los bienes o servicios que se intercambian son iguales. Oligopolio: estructura de mercado que se caracteriza por la existencia de pocas empresas oferentes. Monopolio natural: estructura de mercado en la que la presencia de economías de escala hace que sea más eficiente la existencia de una sola empresa. Monopolio: industria formada por una sola empresa que ofrece un producto para el que no existen sustitutivos cercanos. Competencia monopolística: situación de mercado en el que existen muchas empresas cada una de las cuales produce un bien que se diferencia del de las demás. Por lo tanto, las diversas empresas tienen cierto poder para establecer los precios. Oferta: relación entre el precio de un bien y la cantidad que del mismo están dispuestos y pueden ofrecer los productores, ceteris paribus. Demanda: relación entre el precio de un bien y la cantidad demandada, ceteris paribus. Cantidad demandada: cantidad de un bien que los compradores quieren y pueden comprar a determinado precio. Ley de la demanda: relación inversa entre el precio de un bien y la cantidad demandada de ese bien, ceteris paribus. Esto es, cuando sube el precio de un bien, disminuye la cantidad demandada de ese bien. Curva de demanda: gráfico que muestra la relación entre el precio de un bien y la cantidad demandada de dicho bien. Bien normal: bien cuya cantidad demandada aumenta cuando se produce un aumento en la renta del consumidor, manteniéndose todo lo demás constante. Su elasticidad renta es positiva. Bien inferior: bien cuya cantidad demandada disminuye cuando se produce un aumento en la renta del consumidor, manteniéndose todo lo demás constante. Su elasticidad renta es negativa. Bien Giffen: bien cuya cantidad demandada aumenta al producirse una subida en su precio. Bienes complementarios: bienes que se consumen conjuntamente para satisfacer una necesidad y que presentan una elasticidad cruzada negativa. Bienes sustitutivos: bienes que pueden ser utilizados alternativamente para satisfacer la misma necesidad y que presentan una elasticidad cruzada positiva. 2\n3 Ceteris paribus: expresión latina que significa permaneciendo todo lo demás constante. En economía la utilizamos para significar que todas las variables terceras que podrían influir en nuestras variables de interés se mantienen constantes. Cantidad ofrecida: cantidad de un bien que los vendedores quieren y pueden vender a determinado precio. Ley de la oferta: relación positiva entre el precio de un bien y la cantidad ofrecida de dicho bien, ceteris paribus. Curva de oferta: gráfico que muestra la relación entre el precio de un bien y la cantidad ofrecida de dicho bien. Equilibrio: situación en la que no existe ninguna tendencia al cambio porque se cumplen los planes de compra y venta de demandantes y oferentes, de modo que el mercado se vacía. Precio de equilibrio: precio al que se igualan cantidad demandada y cantidad ofrecida, vaciándose el mercado. Cantidad de equilibrio: cantidad ofrecida y demandada cuando el precio se ha ajustado para equilibrar la oferta y la demanda. Mercado en equilibrio: mercado que se vacía ya que se alcanza un precio al que se igualan la cantidad demandada y la cantidad ofrecida. Exceso de demanda: situación en que la cantidad demandada excede a la cantidad ofrecida para un valor determinado del precio. Exceso de oferta: situación en que la cantidad ofrecida excede a la cantidad demandada, para un valor determinado del precio. Ley de la oferta y la demanda: ley que establece que el precio de un bien se ajustará para equilibrar su oferta y su demanda. ELASTICIDAD Elasticidad: medida de la sensibilidad de la cantidad ofrecida o de la cantidad demandada, ante cambios en alguno de sus determinantes. Se expresa en términos porcentuales. Elasticidad precio de la demanda: variación porcentual de la cantidad demandada ante cambios porcentuales en el precio. Medida de la sensibilidad de la cantidad demandada ante cambios en el precio. Elasticidad precio de la oferta: variación porcentual de la cantidad ofrecida ante cambios porcentuales en el precio. Medida de la sensibilidad de la cantidad ofrecida ante cambios en el precio. Elasticidad renta de la demanda: variación porcentual de la cantidad demandada ante variaciones porcentuales en la renta. Medida de la sensibilidad de la cantidad demandada ante variaciones en la renta. Elasticidad cruzada: relación entre la variación porcentual de la cantidad demandada de un bien y el cambio porcentual en el precio de otro bien. Medida de la sensibilidad de la cantidad demandada ante variaciones en el precio de otro bien. 3\n4 Demanda elástica (inelástica): aquella en la que la variación porcentual de la cantidad demandada es mayor (menor) que la variación porcentual en el precio. El valor de la elasticidad precio es mayor (menor) que 1. Bien necesario: aquellos que tienen una elasticidad renta y una elasticidad precio muy baja. Bien de lujo: aquellos que tienen una elasticidad renta y una elasticidad precio muy elevada. Precio máximo: precio por encima del cual no se puede intercambiar en el mercado. Precio mínimo: precio por debajo del cual no se puede intercambiar en el mercado. Excedente del productor: diferencia entre lo que ingresan los oferentes de un bien y el precio mínimo al que estarían dispuestos a ofrecerlo. Excedente del consumidor: diferencia entre el valor total que los consumidores conceden a todas las unidades consumidas y el pago que deben efectuar para adquirir esa cantidad de bien. Disposición a pagar: cantidad máxima que pagaría un consumidor por adquirir un determinado bien. Incidencia de un impuesto: estudio de quién soporta la carga del impuesto. Pérdida irrecuperable de eficiencia: reducción del excedente total provocado por un impuesto o por otra distorsión del mercado. ESTUDIO DE LA DEMANDA Restricción presupuestaria: muestra todas aquellas combinaciones de bienes que pueden comprarse dados la renta del consumidor y los precios de dichos bienes. Curva de indiferencia: representación gráfica que muestra todas las combinaciones de bienes que proporcionan la misma satisfacción al consumidor. Relación marginal de sustitución: tasa a la que un consumidor está dispuesto a sustituir el consumo de un bien por otro sin que varíe su nivel de utilidad. Equilibrio del consumidor: situación en la que el consumidor maximiza su utilidad dados su renta y los precios de los bienes. Cuando el consumidor está en equilibrio, la relación marginal de sustitución es igual a los precios relativos. Ocio: tiempo que podría destinarse al trabajo remunerado, pero que se destina a otras actividades. Ahorro: parte de la renta actual que no se destina al consumo presente. Efecto renta: efecto de un cambio en la renta real sobre la cantidad demandada de dos bienes, debido a un cambio en el precio relativo de dichos bienes. Efecto sustitución: cambio en la cantidad demandada de dos bienes debido exclusivamente a un cambio en el precio relativo de dichos bienes. Utilidad marginal: incremento de la utilidad total de un consumidor debido al consumo de una unidad adicional de bien. 4\n5 ESTUDIO DE LA OFERTA Ingreso total: cantidad total pagada por los compradores y percibida por los vendedores de un bien; se calcula multiplicando el precio del bien por la cantidad vendida de dicho bien. Coste total: cantidad total que debe pagar una empresa por sacar su producción al mercado. Función de beneficios: relación entre los beneficios de una empresa y la cantidad que ésta produce. Función de producción: relación entre las cantidades de factores utilizados para producir un bien y la cantidad total producida de ese bien. Producto marginal de un factor: cambio en el producto total como resultado de usar una unidad adicional de dicho factor. Ley de los rendimientos decrecientes: ley que establece que si se aplican a una cantidad de factor fijo cantidades crecientes de un factor variable, la cantidad producida aumenta pero cada vez en menor cuantía. Relación marginal de sustitución técnica: tasa a la que se puede sustituir la cantidad empleada de un factor por otro factor sin que varíe la cantidad producida. Producto marginal decreciente: propiedad según la cual el producto marginal de un factor disminuye conforme se utiliza una mayor cantidad de dicho factor. Corto plazo: período de tiempo durante el cual algunos factores considerados fijos no pueden variar. Largo plazo: período de tiempo suficientemente largo donde todos los factores se pueden considerar variables. Función de costes: relación completa entre la cantidad producida y el coste total de producción, ceteris paribus. Costes fijos: costes que permanecen constantes independientemente de la cantidad producida. Costes variables: costes que varían positivamente con la cantidad producida. Coste medio: coste dividido por la cantidad de producción. Se puede aplicar al coste total (Coste Total Medio), coste variable (CVMe) o al coste fijo (CFMe). Coste marginal: incremento del coste total al aumentar una unidad la cantidad producida. Economías de escala o rendimientos crecientes a escala: propiedad por la cual el nivel de producción aumenta en mayor proporción que el aumento de los factores. Reducción del coste total medio conforme se incrementa la cantidad de producción. Rendimientos constantes de escala: propiedad por la cual el nivel de producción aumenta al mismo ritmo que aumentan los factores de producción. Propiedad por la cual el coste total medio se mantiene constante a medida que aumenta la cantidad de producción. Deseconomías de escala o rendimientos decrecientes a escala: propiedad por la cual el nivel de producción aumenta en menor proporción que el aumento de los factores. Aumento del coste total medio conforme se incrementa la cantidad de producción. Economías externas: reducción de los costes de todas y cada una de las empresas de un sector provocado por el incremento en el número de empresas que componen dicha industria. 5\n6 Ingreso medio: ingreso total dividido por la cantidad vendida. Ingreso marginal: aumento del ingreso total generado al vender una unidad adicional de producción. Monopolio natural: estructura de mercado en la que una sola empresa puede producir en la escala mínima eficiente. (Definición alternativa). FALLOS DE MERCADO Bien público: bien cuyo consumo no es rival ni excluible. Bien privado: bien cuyo consumo es rival y excluible Bien rival: bien cuyo consumo por parte de una persona reduce el consumo por parte de otra. Bien excluible: bien de cuyo consumo se puede excluir a una persona. Recursos comunes: bienes cuyo consumo es rival pero no excluible. Eficiencia en el sentido de Pareto: resultado en el que la única manera de incrementar el bienestar de un individuo es disminuyendo el de otro. 6


Globos de Oro: ¿Qué podemos anticipar con miras a los Oscar 2014? – 1080peliculas\nJanuary 14, 2014 by 1080peliculas\nGlobos de Oro: ¿Qué podemos anticipar con miras a los Oscar 2014?\nLas nominaciones a los premios de la academia se darán a conocer este jueves 16. Como siempre hay mucha expectación ya que existen categorías donde la pelea va a estar muy reñida y al momento de elegir un favorito, son pocas las categorías donde podría existir un claro ganador que corra solo.\nA partir de los ganadores de los Globos de Oro del domingo recién pasado, es posible especular con miras a lo que la academia decida en febrero próximo. Cabe destacar que los Globos de Oro realizan una categorización extra en lo que se refiere a películas y actores, realizando una división entre lo que consideran comedia (ejemplo “El lobo de Wall Street”) y lo que consideran drama (“12 Years a Slave”). Considerando lo anterior, existen categorías MUY reñidas como por ejemplo Mejor Actor Principal, en el cual básicamente los nominados a Mejor Actor Musical/Comedia y Mejor Actor Drama de los Globos de Oro tienen claras opciones de ser nominados, habiendo espacio solo para 5.\nAnalizando cada categoría ganadora del Globo de Oro en miras al Oscar:\nGanadores del Globo de Oro: Mejor Película Dramática: “12 Years a Slave” y Mejor Película Comedia/Musical “American Hustle”.\nAcá está muy reñida la competencia ya que en la categoría de drama “American Hustle” y “Gravity” son muy fuertes competidores. “12 Years” toca un tema muy importante en Norteamérica y no cabe duda que es una de las favoritas. “Gravity” por otra parte es una monumental realización visual que tuvo mucho éxito de críticos y de taquilla. Por otra parte se suma “American Hustle” la cual al ser la que se llevó más estatuillas en los Globos de Oro, se posiciona como la gran favorita y además, la academia viene adorando a su director David O. Russell desde “The Fighter”.\nGanador del Globo de Oro: Mejor Director: Alfonso Cuarón por “Gravity”\nLo que hizo Cuarón con “Gravity” merece todos los reconocimientos que se ha ganado. Claramente la película tiene sus detractores en lo que respecta a un tercer acto no muy verosímil pero es innegable que para muchos de nosotros será la experiencia más cercana a estar en el espacio. Ante eso, no existe otra alternativa que apreciar el trabajo de Cuarón y no sorprenderse si se lleva el Oscar. Es muy probable que, considerando que “Gravity” ya no corre como la gran favorita (a diferencia de “American Hustle”) se le entregue el Oscar a Cuarón y la estatuilla para mejor película vaya a otras manos. Todos los posibles nominados en esta categoría poseen méritos suficientes para ser los ganadores (Scorsese, O. Russell, McQueen) pero tenemos las fichas puestas en Cuarón.\nGanadores del Globo de Oro: Mejor Actor Dramático: Matthew McConaughey por “Dallas Buyers Club” y Mejor Actor Comedia/Musical: Leo Di Caprio por “The Wolf of Wall Street”.\nCon sólo cinco nominados, esta parece ser la categoría más reñida de la premiación. Aunque no hemos podido ver “Dallas Buyers Club”, todo indica que la nominación de McConaughey va fija y su reciente globo de oro lo posicionan como favorito. Pero no olvidemos que la academia tiene sus mañas y dentro de los nominados también está Robert Redford, un veterano que dicen que está brillante en “All is Lost” y que puede recibir su primer Oscar como actor (segundo en total). Para Leo Di Caprio, el Globo de Oro será un consuelo. Sin desmerecer la tremenda actuación en “The Wolf of Wall Street”, la Academia siempre resulta esquiva para él y tendrá que conformarse con la nominación. No descontemos tampoco a Chiwetel Ejiofor en “12 Years a Slave” ni a Bruce Dern en “Nebraska”. El grupo de la muerte, como se diría en el fútbol.\nGanador del Globo de Oro Mejor Actor Secundario: Jared Leto por “Dallas Buyers Club”.\n“Dallas Buyers Club” se llevó los dos premios actorales masculinos en los pasados Globos de Oro y todo indica que Jared Leto corre solo en esta categoría. Bradley Cooper va nominado fijo por la regalona “American Hustle” pero su rol no le da lo suficiente como para llevarse la estatuilla. Están también Michael Fassbender por “12 Years a Slave” como posible candidato a ser nominado y podría colarse Jonah Hill por “The Wolf of Wall Street” (el cual no fue nominado a los Globos). No debería haber mayores sorpresas en esta categoría.\nGanadoras del Globo de Oro: Mejor Actriz de Drama: Cate Blanchett en “Blue Jasmine” y Mejor Actriz Musical/Comedia: Amy Adams por “American Hustle”.\n“Blue Jasmine” está en cartelera pero todavía no hemos tenido la oportunidad de verla. Los críticos han sido unánimes a la hora de alabar la actuación de Cate Blanchett y es la más segura candidata a llevarse el Oscar. Por otra parte, sí tuvimos la oportunidad de ver “American Hustle” (nuestro review viene en camino) y podemos decir con mucha propiedad que lo mejor que nos entrega la película es la actuación de Adams que está fantástica y que podría dar la sorpresa, si es que la academia decide rendirse a “American Hustle”. Sandra Bullock (“Gravity”) y Meryl Streep (“August: Osage County”) también podrían ser nominadas y son muy fuertes competidoras ya reconocidas por la academia.\nGanadora del Globo de Oro Mejor Actriz de Secundaria: Jennifer Lawrence por “American Hustle”.\nOtra prueba más que los críticos aman a JLaw (nosotros también, reconozcámoslo) y que se rindieron ante “American Hustle”. Habiendo visto “Hustle” no cabe duda que Jennifer Lawrence entrega una tremenda actuación pero estuvo mucho mejor el año pasado en “Silver Linings Playbook” y tiene una fuerte competencia en Lupita Nyong’o de “12 Years a Slave” y en Julia Roberts (asumiendo una nominación de esta última por su categoría de estrella).\nOscar al Mejor Guion Original:\nGanador del Globo de Oro: Spike Jonze por “Her”.\nEste puede ser el premio de consuelo para Spike Jonze quien se dice creó una de las mejores historias de amor del último tiempo entre un hombre y su…sistema operativo (aunque quizás no podamos juzgarlo mucho ya que la voz es personificada por Scarlett Johansson). Como a la academia le gustan las películas con mayor impacto, suelen entregarle el premio al mejor guion original a maravillas que no son capaces de entregarle el premio a la mejor película. Bob Nelson por “Nebraska” suena como otro gran favorito a ser nominado y también los hermanos Coen por “Inside Llewyn Davis”, en la cual la misma premisa del “premio de consuelo” podría aplicar ya que es muy probable que en las categorías importantes no sean considerados. Y por último, el más importante candidato de la noche: David O. Russell y Eric Singer por “American Hustle” que va con nominación fija.\nOscar al Mejor Guion Adaptado:\nUna de nuestras películas favoritas de este 2013 fue “Before Midnight”, así que como mínimo esperamos una nominación. El resto son candidatos que también serán nominados a categorías importantes, siendo John Ridley por “12 years a Slave” el favorito, considerando que “12 Years” tiene una fuerte presencia como candidata a mejor película. No olvidemos también que “Philomena” tuvo una importante participación en los Globos de Oro, por lo cual una nominación parece segura. Lo mismo aplica para Billy Ray y Terrence Winter, quienes adaptaron “Captain Phillips” y “Wolf of Wall Street” respectivamente.\nThis entry was posted in Movies and tagged 2014, Golden Globes, Oscar. Bookmark the permalink.\n← Lista Completa de Ganadores para los Globos de Oro 2014.\nLista Completa de Nominados a los Oscars 2014. →


Última actualización el 04/12/2015 a las 17:49\nArchivado en Café, Comida diabéticos, Postre, Tiramisú, Vainilla\nLa diabetes es una patología crónica desencadenada por una mala producción o utilización de la insulina generada por el páncreas. Infelizmente, quienes sufren de diabetes o prediabetes (insulinorresistencia) tienen que cuidarse mucho con lo que comen y evitar por sobre todo los azúcares para no descompensarse o provocar otras enfermedades. Como sabemos que la mesa navideña siempre suele estar cargada de cosas dulces y saladas, hoy te enseñaré a elaborar un Tiramisú apto para diabéticos que te aseguro es delicioso y su sabor no difiere tanto del tradicional.\nEn una olla coloca las yemas de huevo junto con la leche y lleva a fuego mínimo sin dejar de remover hasta espesar. Recuerda que la crema pastelera casera no tiene que hervir.\nAparta del fuego cuando se haya espesado y tritura. Caliéntala otra vez hasta que rompa hervor y aparta del fuego.\nHumedece las soletillas en el café endulzado con Stevia y colócalas una al lado de la otra en un recipiente redondo o rectangular tenga varios centímetros de altura.\nYa lista la capa de soletillas, coloca una capa de crema y extiende muy bien con el dorso de una cuchara.\nPosteriormente, pon otra capa de soletillas pero esta vez en dirección contraria a la anterior y vierte una segunda capa de crema. Repite este procedimiento hasta finalizar con una capa de crema.\nComo verás en esta receta de tiramisú casero no empleamos azúcar y todos los ingredientes que utilizamos son aptos para quienes sufren de diabetes. Este postre de café es rico y, sobretodo, saludable. ¡Anímate a hacerlo y después nos cuentas como te fue!


La receta original para disfrutar de un vaso fresco de sangría\n16 mayo, 2022 11:22\nCuando llega el buen tiempo hay bebidas que se convierten en las protagonistas. Una de ellas es el tinto de verano y la otra la sangría. ¿Quieres saber cómo preparar esta última según la receta original?\nEntonces no te puedes perder el artículo de hoy, porque te vamos a contar cómo puedes preparar una jarra de esta deliciosa y refrescante bebida. Eso sí, recuerda consumirla siempre con moderación, porque lleva alcohol.\n¿De dónde viene la sangría?\nHay muchas historias en torno al origen de esta bebida, pero la que parece más cierta es la que afirma que fue inventada en torno al año 1800 por campesinos españoles y portugueses, que la elaboraban con los productos que tenían más a mano.\nEsto explicaría que esté compuesta a base de vino y de frutas. De hecho, la fermentación de la fruta fue el primer alcohol que conoció el ser humano. Sea cual sea su origen, lo cierto es que el resultado es delicioso.\nNoticia anterior¿Por qué necesitan las empresas españolas importar mercancía de otros países?\nNoticia siguienteAcciona Energía fue la mayor comercializadora independiente 100% renovable en España


Las 20 Mejor Bascula Inteligente en 2021 - CRET\nHome/Mejores/Las 20 Mejor Bascula Inteligente en 2021\nLas 20 Mejor Bascula Inteligente en 2021\nElena April 8, 2021\nLas mejor bascula inteligente no solo controlan su peso; como la mayoría de los dispositivos en nuestras vidas, la aburrida báscula de baño ha recibido un lavado de cara digital y ahora puede conectarse a su teléfono inteligente y mostrarle una colección de métricas.\nYa sea que esté buscando alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, mantener su forma actual u obtener información sobre su cuerpo, las mejores básculas inteligentes están diseñadas para ayudarlo a mantenerse en el camino correcto.\nDependiendo del modelo que obtenga, podrá obtener lecturas de su índice de masa corporal (IMC), composición corporal y frecuencia cardíaca\n1. Withings Body Plus\nEn general, la Withings Body Plus es la mejor báscula inteligente. Tiene un diseño atractivo, recopila más información que cualquier otra escala y presenta los datos en una aplicación fácil de entender. Todos y cada uno de los pesajes aparecen en la aplicación complementaria Health Mate automáticamente, a través de Wi-Fi o sincronización Bluetooth.\nY con su historial de mediciones disponible en cualquier momento, puede ver qué partes de su rutina le brindan los resultados deseados. Withings Body Plus también tiene un modo de embarazo útil, que puede brindarle lecturas sin plantear preocupaciones de seguridad cuando está embarazada.\nPara una actualización, el Withings Body Cardio de $ 150 ofrece funciones de salud cardíaca, incluida una medición de la velocidad de la onda de pulso que solo está disponible para usuarios en la Unión Europea. Esos datos pueden ser un indicador de hipertensión, pero la escala en sí no diagnostica afecciones médicas.\n2. Escala Wyze\nDe todas las mejores básculas inteligentes, Wyze Scale es nuestra mejor opción de presupuesto porque está repleta de funciones y cuesta solo $ 20. La escala Wyze admite la friolera de 12 métricas de salud, que incluyen peso, índice de masa corporal (IMC),\nfrecuencia cardíaca, masa muscular, porcentaje de agua corporal, masa corporal magra, masa ósea, grasa visceral y más.\nSe ve tan bien como el Withings Body Plus, y aunque su pantalla y aplicación son un poco más básicas, incluye integraciones de Apple Health y Google Fit que pueden ayudarlo a ver el alcance completo de su viaje de acondicionamiento físico.\nDeseamos que Wyze Scale tuviera conectividad Wi-Fi para que no tuviéramos que mantener nuestro teléfono cerca para sincronizar los datos, pero eso es un reparo menor. Esta es una gran elección para su primera compra de báscula inteligente y le costará menos que la mayoría de los otros equipos de fitness del mercado.\n3. Cuerpo de Withings\nSi no necesita una báscula con tantas funciones, la báscula Wi-Fi de $ 59 de Withings, Withings Body, ofrece lo básico en un paquete elegante. La báscula mide su peso, por supuesto, y lo hace con precisión. Lo comparamos con el Body Cardio de $ 150 y una báscula digital tonta\n(es decir, no conectada a Internet) de $ 20, y la báscula estaba a 0.2 libras de ambos.\nEl Body, que viene en blanco o negro, tiene una pantalla de 2.4 x 1.6 pulgadas que muestra su peso, tendencia de peso (hacia arriba o hacia abajo), BMI y el pronóstico del tiempo. Eso es útil si se pesa al comienzo del día antes de salir. La pantalla no es la más grande, pero es fácil de leer y los números son grandes y brillantes.\nLa báscula se sincroniza con la aplicación de teléfono inteligente Health Mate, que es donde su conexión Wi-Fi resulta útil. Allí puede ver sus datos como un tablero y ver cómo su peso y su IMC fluctúan con el tiempo.\nTambién puede establecer objetivos y vincular la báscula con aplicaciones como MyFitnessPal. Y al igual que las básculas de mayor precio de Withings, la Body ofrece un modo de embarazo.\nEl Body no mide su frecuencia cardíaca ni la calidad del aire de su hogar, pero esas son funciones adicionales que puede prescindir para ahorrar algo de dinero. Además, esta báscula funciona con dispositivos iOS y Android\n4. Eufy BodySense\nLa báscula Bluetooth de Eufy, que se empareja sin esfuerzo con la aplicación EufyLife para iOS y Android, muestra su peso casi instantáneamente en la pantalla. Como una de las mejores básculas inteligentes, logró el pesaje. Luego, la escala BodySense sincroniza ese número, junto con una serie de otras métricas, con la aplicación.\nEsos otros puntos de datos incluyen el IMC, qué porcentaje de su grasa corporal está hecha de agua y cuánto de su peso es masa muscular, masa ósea y masa grasa corporal.\nAlgunos revisores de Amazon han notado que las mediciones parecen estar basadas en porcentajes más que en fluctuaciones reales. Pero la escala destaca las tendencias y le permite saber si los números se consideran normales para su edad, altura y peso.\nEl Fitbit Aria 2 es una versión renovada del Aria original, aunque no se ve muy diferente con su cuerpo de vidrio y su pantalla LCD retroiluminada. La báscula inteligente de próxima generación es más precisa que la primera Aria, dice Fitbit, y eso demostró ser cierto en nuestras pruebas.\nEl Aria 2 mide el peso, el porcentaje de grasa corporal y el IMC de hasta ocho usuarios, que luego sincroniza automáticamente con la aplicación de Fitbit.\nSi usa alguno de los mejores modelos de Fitbit , el panel de la aplicación sincroniza la información sobre sus pesajes con sus entrenamientos diarios y la ingesta de alimentos que ingresa manualmente para obtener una visión general real de su cuerpo en un día determinado.\nLas 20 Mejores Tintes De Pelo en 2021\nLas 20 Mejor Cafetera Superautomatica en 2021


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Aprende a mantener tu salud personal al máximo\nCuidar tu salud personal es sinónimo de atención constante, seguir planes de ejercicio, así como de algunos consejos saludables.\nMuchas personas creen que mantener la salud personal es un difícil trabajo y que las enfermedades que lleguemos a padecer son inevitables. Estas personas han descuidado su salud individual y las complicaciones que pueden tener son más graves, sin saber que con planes que implican un poco de ejercicio y buena alimentación pueden evitarse muchas complicaciones en hospitales.\nMantenernos saludables sólo requiere un poco de cuidado para prevenir problemas. En México la mayoría de los padecimientos en nuestro estado físico pueden prevenirse y su cuidado se centra en sencillos consejos fáciles de seguir, sólo necesitas cambiar tus hábitos para encontrar el equilibrio que te ayudará a tener una mayor calidad de vida.\nRecuerda que no existen recetas secretas, más bien se trata de elaborar planes saludables para mantenernos siempre bien y evitar visitas innecesarias al hospital.\nSigue estos consejos, son recetas de salud personal que te ayudarán a elaborar programas para vivir mejor:\nSe recomienda incluir en la alimentación diaria frutas y verduras para que nos aporten nutrimentos necesarios, así como fibra, la cual ayuda entre otras cosas a disminuir el colesterol, mejora el tránsito intestinal y controla nuestro peso para evitar obesidad, la cual es la enfermedad responsable de muchos otros padecimientos como hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, entre otros. Comiendo equilibradamente y reduciendo el nivel de azúcar y sal podremos tener una dieta que contribuya a nuestra salud.\nEn México, los malos hábitos alimenticios nos ubican como uno de los países con más índice de sobrepeso y obesidad, que, como ya lo hemos mencionado, detonan muchas otras enfermedades graves.\nSe ha comprobado que realizar actividad física diariamente o al menos tres veces por semana puede contribuir a mantener a las enfermedades lejos de nosotros, a mantener huesos fuertes, además de reducir el nivel de estrés y ansiedad.\nRealizar algún tipo de ejercicio te permitirá sentirte más ágil y con más energía para tu trabajo diario, además que te mantiene despierto y más alerta, sin olvidar que es ideal para hacer muy buenos amigos y distraerte. Anímate a realizar un poco de actividad física, el seguir programas de ejercicio te relajará y ayudarás a tu cuerpo a estar en forma y más sano.\nEl exceso de trabajo puede desgastarte tanto física como mentalmente, dañando nuestra salud personal.\nProcura tener un equilibrio entre tu tiempo de trabajo y el tiempo que te dedicas a disfrutar de tu familia, amigos, de actividades recreativas, así como para tu descanso.\nNo es sano que te excedas respecto a tus horas diarias de trabajo, ya que se ha comprobado que no tener un descanso adecuado contribuye a accidentes en el trabajo y a un desgaste que ocasiona diversas enfermedades.\nMuchas veces el cansancio, así como dolores de cabeza recurrentes están asociados a la deshidratación por no tomar la cantidad de agua adecuada. Aún en días nublados y bajo la sombra nuestro cuerpo se deshidrata y nuestro cerebro empieza a sufrir estragos como falta de concentración y dolores de cabeza. La solución para cuidarnos en este aspecto es tomar 2 litros de agua todos los días y más aún si realizas algún tipo de ejercicio.\nSi tienes alguna enfermedad o estás sano es importantísimo acudir con tu doctor, para un chequeo general o para seguimiento de tu enfermedad, recuerda que la prevención y cuidado a tiempo te pueden ayudar a ahorrarte grandes complicaciones y gastos innecesarios. Un médico te dará una valoración para tu salud personal.\nTomar, fumar o ingerir algún otro tipo de drogas dañan tu calidad de vida. Evita las sustancias que te dañen. En caso de tener algún tipo de adicción lo más recomendable será que visites a un especialista para ayudarte a dejar estos malos hábitos a través de programas psicológicos y tratamiento médico.\nportal.gnp/Portal GNP Corporativo/Temas De Interes/Seguros Accidentes/WC.AprendeMantenerSaludPersonalMaximo Aprende a mantener tu salud personal al máximo


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Publicado: Jueves, 09 Julio 2020 13:19\nWilliam Fotheringham, en el diario The Guardian, presentó la siguiente nota sobre este tema.\nEl infeliz Tour de 2012 cuando Bradley Wiggins y Froome no lograron enseñar a Brailsford perfectamente sobre la claridad de la misión: asegúrate de que tus líderes conozcan la jerarquía y asegúrate de que se apegarán a ella.\nEl surgimiento de un talento joven e impulsivo en el ganador del Tour 2019, Egan Bernal, junto con dos ex ganadores en Froome y Geraint Thomas sería una pesadilla para manejar en circunstancias ideales. Lograr claridad mientras corres en el Tour con dos líderes es bastante malo, pero tres serían un matrimonio muy concurrido.\nCuando uno de los tres con el récord más fuerte también está tratando de construir un regreso de una lesión que amenaza su carrera, como lo es Froome, la pesadilla se agrava. Alguien tenía que irse, y Froome siempre iba a ser el indicado. Desde su perspectiva, hay otro factor: la muerte en marzo de Nicolas Portal, el director deportivo de Sky / Ineos, que le robó a su aliado más firme dentro del equipo.\nLa historia deja en claro cómo Brailsford y Froome pueden separarse de la compañía. En 2013, cuando Froome era el contundente contendiente del Tour y Wiggins estaba tratando de descubrir qué hacer con el resto de su vida, Brailsford tuvo pocas dudas al dejar a un lado el sentimiento, deshacerse de un jinete con el que había trabajado desde que comenzó su carrera e irse con Froome Un hombre menor podría haber respaldado a Sir Brad, pero Sir Dave tenía la claridad mental, el valor y la sangre fría para acompañar a Froome. Dados los resultados que la pareja ha logrado desde entonces, fue claramente el movimiento correcto. Despiadado compasivo: empuña el cuchillo pero no la parte delantera y hazlo con una sonrisa amable mientras dices las cosas correctas.\nLa división plantea preguntas obvias. Primero, ¿cuál será el programa de Froome para el final de la temporada? ¿Ineos se atreverá a poner a su antiguo líder en el Tour de Francia? Froome estará desesperado por montar, pero ¿por qué Brailsford querría arriesgarse a alterar el equilibrio de su equipo? ¿Y cómo reaccionaría Froome si le dijera cortésmente que puede tener la cabeza en el Giro o la Vuelta, aunque no con el mismo nivel de apoyo del equipo?\n¿Cómo lidiará Froome con la transferencia a su nuevo equipo para 2021 y puede regresar a su nivel anterior? Cualesquiera que sean los números de entrenamiento, la única forma de ver si puede regresar después de su accidente del año pasado a lo que era de 2015-18 es para él montar un Gran Tour con ira. Entonces, hasta ese punto, puede ser la mejor solución para él regresar en el Giro o la Vuelta, lejos del invernadero del Tour de Francia y lejos de las constantes preguntas sobre quién es el líder.\nSi Israel Start-Up Nation puede ofrecerle el mismo nivel de apoyo que Ineos es más simple: no pueden, hasta 2022 como muy pronto. Para 2013, cuando Froome ganó su primer Tour, Team Sky tuvo dos exitosas temporadas centradas en el Grand Tour detrás de ellos, ganando la Vuelta de 2011 y el Tour de 2012. Para 2017-18, cuando logró el Grand Slam de Tour, Vuelta y Giro al trote, Team Sky era el mejor equipo de Grand Tour, al menos desde Banesto de Miguel Induráin.\nIncluso si el presupuesto no es un factor, una máquina de esa calidad no se construye de la noche a la mañana; colocar las piezas en su lugar lleva tiempo, y hacer que funcionen en armonía lleva más tiempo. ISN ni siquiera ha comenzado a darse una vuelta más allá de su líder y no hay posibilidad de que compren los jinetes del equipo que necesitan antes de finales de 2021. El próximo año, Froome tendrá que hacer frente sin los múltiples jinetes de apoyo en las montañas que compró Team Sky y desarrollado a lo largo de los años.\nEs un competidor duro, pero incluso si vuelve a su mejor nivel, una pregunta considerable a los 36 años de edad, como lo será el próximo año, estará en desventaja frente a unidades más experimentadas como Ineos, Jumbo-Visma de Primoz Roglic. y el FDJ de Thibaut Pinot. Un líder de la calidad de Froome elevará a los que lo rodean, acelerando el proceso de desarrollo, pero podría ser que ISN mejore a medida que su fuerza se desvanece con la edad.\nCuando se escriben los libros de historia, la relación entre Froome y Brailsford será simple de resumir. Esta no es una ruptura repentina y amarga cuando una de las partes empujó a la otra demasiado lejos, en la línea de la repentina partida de Induráin de Banesto en 1996. Induráin era su chico de principio a fin y no podía contemplar cabalgar para ningún otro equipo, de ahí su decisión de retirarse en lugar de mudarse.\nEsta asociación entre Froome y Brailsford es más fría, un matrimonio de conveniencia entre dos hombres igualmente duros e impulsivos, cada uno con un ojo puesto en la oportunidad principal y cada uno de los cuales encontró un uso considerable para el otro. Al igual que con Wiggins, cuando haya llegado el final, habrá palabras cálidas pero poco sentimiento y ninguna lágrima en privado.