Bora Bora luna de miel escapada romántica | musement\nUn recorrido de día completo en Bora Bora\nExperimenta los aspectos más destacados de la laguna de Bora Bora\nDisfruta de una comida de estilo polinesio gratis\nEste es un día completo de privacidad y descubrimiento para usted y su ser querido, o quizás su mejor amigo. Su capitán de barco privado lo recogerá directamente del muelle de su hotel a la hora deseada durante las horas de la mañana. A medida que se desliza por las aguas cristalinas y turquesas de la laguna, comenzará a ponerse de humor para esta escapada romántica.\nEl recorrido comienza recorriendo la mágica laguna de Bora Bora. Experimente todos los aspectos más destacados que la laguna tiene para ofrecer. Este recorrido incluye el encuentro de tiburones y rayas y el esnórquel en hermosos jardines de coral. Practique snorkel y nade con coloridos peces tropicales en nuestra brillante laguna. Deja que tu corazón se salte un latido mientras flotas con los famosos tiburones de punta negra y las rayas de los perros en las aguas poco profundas de la laguna.\nDespués de recorrer la laguna, se dirigirá a un hermoso y aislado motu (islote privado) donde le espera su almuerzo. Disfrute de una deliciosa comida polinesia con su selección de ensaladas, pescado, carnes a la parrilla y otras especialidades polinesias. Después del almuerzo, puede disfrutar de un descanso mientras toma una siesta en su playa privada, o tal vez vadear o nadar en las aguas poco profundas.\nSu guía para el día le explicará cómo cada una de estas delicias locales se cocina junto con otras cositas culturales e históricas. Para finalizar este hermoso día, disfrute de una botella de champán en el motu antes de regresar al barco para un relajante viaje de regreso a su hotel.\nLa velocidad de crucero es en un barco Cap Camarat de 17 & 25 pies con capacidad para 2 adultos (1 pareja)\nPesca en la laguna privada de Bora Bora\nPesca en la laguna privada de Bora Bora también obtienes una guía para ayudar.\nBora Bora privado Cap Camarat Alquiler de barcos de 17 pies\nBora Bora Alquiler privado de barco Cap Camarat de 17 pies en el que también puede obtener un capitán y divertirse con toda su familia.\nBora Bora privado Cap Camarat Alquiler de barcos de 25 pies\nBora Bora Alquiler de barco privado Cap Camarat de 25 pies para su escapada romántica.\n¡Disfruta de este tiempo increíble buceando en el famoso lugar de naufragios submarinos en Tahití!


Elizabeth Olsen y Danai Gurira no sabían nada del spin-off femenino de Marvel - eCartelera\nEl año pasado, Tessa Thompson se plantaba junto a otras actrices ante Kevin Feige, presidente de Marvel Studios, para proponerle realizar una película protagonizada por las superheroínas de la franquicia. Desde entonces, la prensa no ha dejado de preguntar a las intérpretes del MCU quiénes estarían involucradas y quiénes no. Elizabeth Olsen y Danai Gurira han sido las últimas en pronunciarse al respecto:\nHace poco, la propia Olsen nos contaba que a ella le encantaría participar en algo así, pero que no sabía nada del proyecto. "No tengo ni idea de esa presentación, ni de quién estaba presente o cuándo fue. Solo espero que mencionaran mi nombre", decía sin pensárselo dos veces.\nPor su parte, la estrella de 'The Walking Dead' y 'Black Panther' también se mostró entusiasmada con la idea de que las féminas del MCU estuvieran tomando cada vez un mayor protagonismo en la saga. "He escuchado rumores. No conozco los detalles al respecto. Solo estaba pensando en lo emocionada que estoy con que Brie Larson esté grabando 'Captain Marvel' ahora mismo", aseguraba Gurira. "Lo increíble de todo esto es que está sucediendo en muchas dimensiones de la industria, estamos viendo a mujeres tomar el timón en diversos ámbitos, y no es una cosa pasajera, sino que hará del mundo un lugar mejor. Así que estoy esperando impaciente el futuro", concluía la intérprete.\nAunque no hay nada confirmado, Thompson se muestra positiva al respecto: "Están haciendo 'Captain Marvel', también están con 'Black Widow'... Hay un interés por poner en primera fila a las mujeres en esta fase. Creo que hay esperanza, quién sabe", aseguraba la actriz en una entrevista con IGN.\nDurante una entrevista con ComicBook, Karen Gillan aseguraba que la recién llegada, Brie Larson, fue una de las principales artífices de la propuesta: "Brie dijo: «Deberíamos vernos con Kevin Feige y decirle que haga una película de Marvel solo con mujeres, vamos allí en grupo, toda una manada de nosotras, y le decimos eso»". Además, afirmó que Feige estaría dispuesto a llevar la idea a buen puerto: "Nos dijo: «¡Sí! ¡Eso sería increíble», aunque realmente no se comprometió con nada, pensó que sería una gran idea".\nDe hecho, el propio presidente de la compañía se ha pronunciado sobre el tema en el pasado, asegurando que si algún día ocurriese Gurira, Lupita Nyong'o y Letitia Wright estarían en la película de una forma u otra. "Pude ver a la audiencia en el estreno de 'Black Panther' respondiendo a las escenas de acción de Lupita, Letitia y sobre todo, Danai... La ves dando vueltas en ese casino, sacando a docenas de personas, y piensas: «¡Por supuesto que puedes hacer una película entera sobre eso!»", afirmó. "Se trata de averiguar cuándo y cómo", concluyó.\nDe momento tendremos que conformarnos viendo a Scarlett Johansson, Danai Gurira, Elizabeth Olsen, Letitia Wright, Zoe Saldana, Karen Gillan, Pom Klementieff y Gwyneth Paltrow en el inminente estreno de 'Vengadores: Infinity War' el próximo 27 de abril en nuestro país.


Call of Duty: Black Ops 4 Blackout Battle Royale prueba gratuita\nCall of Duty: Black Ops 4 Blackout Battle Royale prueba gratuita\nInteresado en el modo de combate de Blackout de Black Ops 4 en Blackout, ¿pero no tienes ganas de salir disparado por el resto del juego? Bueno pronto será gratis para jugar durante toda una semana!\nLa prueba Blackout comienza este jueves (17 de enero) y continuará hasta el 24 de enero. La versión de prueba solo contará con Blackout: los Zombies de Black Ops 4 y los modos multijugador tradicionales no se incluirán. Si disfrutas del Blackout y te gustaría comprarlo permanentemente, puedes obtener un poco de dinero comprando la Black Ops 4 Battle Edition de $ 30, que solo incluye Blackout y Multijugador (no Zombies).\n¿Qué tal algunos Zombies 2XP para comenzar? ¡Los jugadores de Zombies ganan 2XP, 2X Weapon XP y 2X Nebulium Plasma en todas las plataformas! Salga y mate al contenido de su corazón, porque hemos estado trabajando en algunos Elixires y paquetes nuevos para elaborar con todo el recién descubierto Nebulium.\nLos guanteletes llegan a PS4\nEstamos encantados de presentar Gauntlets en Zombies esta semana en PS4, ¡comenzando con "Unsinkable" en Voyage of Despair! Los guanteletes en Zombies son desafíos de 30 rondas repetibles sin fin, con reglas únicas que rigen el juego en cada ronda. Los jugadores ganan medallas y recompensas por niveles por completar las rondas 10, 20 y 30, así como una recompensa única para adornar tu Emblema por completar la ronda 30 sin fallar una ronda.\nNuevos Elixires Épicos y Paquetes de Laboratorios\nEstamos agregando tres nuevos Elixirs para crear en el Laboratorio a partir de esta semana en PS4: Perk Up, Refresh Mint y Conflagration Liquidation. Estos nuevos y poderosos Elixires son épicos en su rareza, y sus efectos pueden hacer toda la diferencia entre la vida y la muerte en una situación difícil. Aquí está la verdad:\nPerk Up: Gana 4 Perks aleatorios adicionales que no están en tu carga.\nActualizar menta: Refresca los tiempos de reutilización de Equipos, Beneficios y Armas especiales para todo tu equipo.\nLiquidación de la conflagración: engendrar un encendido de venta de hoguera.\nAutor: Oscar olg Fecha actualización el 2019-01-16. Fecha publicación el 2019-01-16. Categoría: Juegos. Mapa del sitio Fuente: wccftech


Propuestas de campaña y políticas públicas\nOPINIÓN 03/01/2018 02:11 Actualizada 02:11\nValiente año nuevo. En una temporada como ésta, pero de varias décadas atrás, Susanita le preguntó a Mafalda cómo sería el año que viene. “Muy valiente —le respondió la inolvidable creación de Quino— porque como anda la cosa… ¡animarse a venir…!”. Y sí que se necesita valor hoy para enfrentar un 2018 antecedido por un 2017 —el primero de la era de Trump— malo para la paz, el progreso y la democracia, pero con la suficiente inercia —escribió Rafael Rojas en La Razón del domingo— como para que el segundo de estos años de Trump no sea mejor.\nEste solvente académico del CIDE nos recuerda que las amenazas de campaña de Trump en 2016 se convirtieron en políticas públicas en 2017: contra el libre comercio, contra los migrantes, contra la estabilidad y la seguridad internacionales... Y contra los estadounidenses pobres, condenados por una reforma fiscal que se convirtió a la postre en el primer triunfo político para apuntalar en la Casa Blanca al actual presidente. Y aquí hay algo ominoso en los escenarios mexicanos de este valiente año nuevo, si intentamos el ejercicio de avistar lo que nos esperaría si se llegaran a materializar en políticas públicas algunas propuestas de campaña para nuestra elección presidencial del 1 de julio.\nPor ejemplo ¿Cómo encuadrar en nuestro de por sí frágil Estado de derecho, una política pública de diálogo con las bandas criminales a fin de convenir con sus capos las condiciones para pacificar el país, como lo propone López Obrador en una aparente puntada de campaña? Bueno. Tampoco parecía viable el cumplimiento de algunas de las más aberrantes propuestas de campaña de Trump que ahora se afirman como políticas públicas. Y ya ni hablar de los efectos en la fuga masiva de inversiones internacionales y devaluaciones que provocaría la conversión en política pública de la amenaza de campaña de AMLO de revertir la reforma energética. Pero, igual, Trump ha convertido sus prejuicios y arcaísmos en políticas públicas y no queda más que esperar los efectos de la pérdida de competitividad de la economía más poderosa del mundo.\nPor un puñado de votos. Acaso la idea del perdón a los capos del crimen tenga alguna raíz religiosa mal procesada. O su radical nacionalismo nutra su rechazo a la participación del capital internacional en la industria energética. Pero ¿cómo encontrar una justificación ética o de interés nacional en la amenaza de campaña de López Obrador de revertir la reforma educativa? Porque aquí su política pública consistiría paradójicamente en renunciar a la política pública: en restaurar el poder de las camarillas sindicales de reimplantar sus propias ‘políticas públicas’ de suspensiones indefinidas de clases, venta y herencia de plazas, ascensos por ‘méritos’ en marchas, bloqueos y quema de gasolineras, con inmolación del despachador en un caso dramático; sin evaluaciones de aptitudes e idoneidades de los docentes, y sin un nuevo modelo educativo pensado en la formación integral de niños y jóvenes, y no en los intereses políticos y corporativos de un puñado de líderes. La política pública que se derivaría de la amenaza de revertir la reforma educativa, aunada a la incorporación a la campaña de AMLO de la familia de la ex lideresa magisterial en arresto domiciliario, tiene un nombre: la restauración inmoral de control corporativo de los maestros a cambio de un puñado de votos.\n¿Y tú quién eres? No siempre es posible aproximarse a las políticas públicas que se desprenderían de las propuestas de campaña. Especialmente cuando no las puede haber. Es el caso del ‘Frente’ integrado por partidos antitéticos en principios y programas, como el PAN y el PRD. Y si nos pueden perturbar las certezas de lo que serían las políticas de AMLO, difícilmente tranquilizan las incertidumbres en cuanto a las políticas públicas que puedan surgir de una alianza sin más propósito que el reparto de cuotas de recursos y poder y de un candidato sin identidad y sin más programa que el atropello de todo cuanto se interponga en su camino.\nDirector del FCE


AGESOR - Fútbol: Anuncian comienzo de charlas informativas sobre cambios de reglas 2019\n12 de June del 2019 a las 19:32 -\nFútbol: Anuncian comienzo de charlas informativas sobre cambios de reglas 2019\nLas divisionales A y B de nuestro fútbol firmaron el contrato con instructores José L. Sierra y Jesús Applán.\nQuedó firmado el contrato por el cual se establece el trabajo hasta el mes de noviembre de los integrantes de la plantilla de árbitros, de la Liga de fútbol de Mercedes. En el Proyecto que se ha denominado “Plan integral de mejoramiento de la función arbitral”.\nREGLAS FIFA. Para el lunes 17 está la propuesta de los instructores de comenzar charlas abiertas a jugadores, dirigentes, entrenadores sobre las nuevas modificaciones. Momento oportuno es el repaso de las reglas 3 y 12 a fin de actualizar a dichos actores sobre la conducta que debe guardar los integrantes de los equipos inscriptos en el formulario del partido, así como las sanciones disciplinarias a las que estarán expuestos.


Inicio de curso 2020-2021 - CEI Nuestra Señora del Camino\n28 Jul,2020 adm_lola.munillaDeja un comentario\nEste inicio de curso está marcado por las medidas contra la COVID 19, disculpad los inconvenientes, es por el bien de todos.\nEntrevistas: todas las familias nuevas tenéis vuestra cita para la entrevista con la tutora de vuestro hijo/a. No lo olvidéis, si no podéis asistir, avisad cuanto antes.\nEntrada y salida de los niños y niñas: durante la primera semana, os enviaremos un vídeo para mostrar por dónde y cómo entra cada clase. Esperaremos a septiembre por si llegan nuevas instrucciones por parte de la consejería de educación de la comunidad de Madrid.\nAlumnos/as antiguos/as: los alumnos que ya han estado en la escuela durante este curso 19-20 empezarán el día 4 de septiembre con todo su horario. Sin embargo, dado que los niños y niñas han pasado tantos meses sin asistir a la escuela, podremos valorar conjuntamente unos días de adaptación para algunos niños, en función de su reacción inicial.\nNuevos alumnos/as: los alumnos nuevos de 2-3 años comenzarán su adaptación el lunes 7 de septiembre. Los alumnos de 1-2 años comenzarán, poco a poco, desde el día 4 de septiembre.\nAquí os adjuntamos el protocolo para este inicio de curso:\nPROTOCOLO COVID SEPTIEMBRE


Comisión de la Verdad reconoció 273 mil víctimas del conflicto en Meta | RCN Radio\nEste organismo fue creado tras la firma de los acuerdos de paz con las Farc e irá hasta el 2021.\n04 Feb 2019 - 02:34 pm\nTras una etapa de alistamiento y preparación del trabajo en campo, la Comisión de la Verdad inició desde febrero su despliegue territorial en el Meta, con el fin de encontrar y escuchar a las víctimas del conflicto armado.\nEl jefe de este organismo, Alfredo Molano, recorrerá junto a su equipo todo el departamento con el propósito de escuchar no sólo a las víctimas, sino también a testigos y responsables de más de 50 años de guerra en el país.\nLa finalidad de este trabajo es construir una explicación más amplia y profunda de las causas, dinámicas y consecuencias de la guerra en Colombia.\nCon la llegada de la Comisión se confirmó que en el Meta hay 273 mil personas desplazadas, cinco mil casos de homicidios selectivos, cuatro mil de desaparición forzada, más de 2 mil casos de accidentes con minas antipersonales y más de 144 casos de masacres.\nAlfredo Molano y su equipo explicaron en detalle cómo será el despliegue y el funcionamiento de la Comisión de la Verdad en Meta, e indicaron que se han identificado en varios municipios toda clase de actores de violencia.\nVillavicencio, Granada y Vistahermosa son las poblaciones que cuentan con los mayores índices de victimización.\nSegún Constanza Montenegro, investigadora de esta grupo, lo que se está buscando es identificar cuáles son las causas del conflicto y por qué llega a estos territorios, pero además por qué permanece en este lugar.\n“Queremos esclarecer por qué ocurren y se repiten y por qué no se hizo una prevención adecuada y ocurre la victimización sobre el mismo tipo de personas”, afirmó Montenegro.\nLea también: Masacre de Mondoñedo, por la que fueron condenados seis policías, llega a la JEP\nLa funcionaria instó a que las personas puedan tener la plena garantía de contar todo lo que les ocurrió, pues la Comisión garantiza proteger el anonimato.\nLa Comisión de la Verdad arrancó a finales de diciembre del 2018 y va hasta el 2021, siendo este el año el de esclarecimiento. Son más de 280 mil los casos que han sido reportados en diferentes municipios del departamento.


El nacimiento de Carla (2/2) por Temporal - TodoRelatos\nTODORELATOS » TRANSEXUALES » EL NACIMIENTO DE CARLA (2/2)\nEl nacimiento de Carla (2/2)\nSegunda parte de mi feminización. Con un mayor contenido sexual.\nTras convertirme en Carla y lamer los pies (y zapatos) de Soraya llegó mi momento de disfrutar.\n—Mastúrbale —contestó ella, medio dormida (siempre se adormecía después de un orgasmo).\nMe sorprendió escuchar a mi mujer pedirle a otra que me masturbara. Aunque a ella le acababa de comer el coño otra persona. Me acerqué a Soraya, me puse en pie delante de ella, dispuesto a que me masturbara y esperé instrucciones.\n—¿Qué haces? —me dijo, con cierto desprecio—. ¿Acaso esperas que toque tu polla con mis manos? Anda, túmbate zorra.\nMe sorprendió, no hacía tanto que había besado mi glande. Aunque probablemente no era más que una excusa para hacerlo con los pies, así que me tumbé en el suelo sin rechistar, dejando mi entrepierna a la altura de sus preciosos pies.\nMe levantó la falda con un pie, aguantándola luego con el otro. Metió el dedo gordo del pie que había quedado libre en el tanga e intentó bajármelo. Aunque se movió un poco no se bajó. La presión de mi polla lo impedía. Introdujo el dedo gordo del otro pie y lo volvió a intentar. Esta vez se bajo sin problemas, liberando mis genitales. Apartó de nuevo los pies, por lo que aproveché para acabar de bajármelo hasta las rodillas (tuve que levantar un poco el culo y sacar la tira que se me había remetido entre las nalgas), y luego me lo quité y lo dejé en el suelo.\nVi que Soraya se estaba volviendo a poner las sandalias. Pensé que igual le había molestado que me acabara de quitar yo sola el tanga. No quería hacerla enfadar aún más hablando sin permiso, así que me limité a mirarla a los ojos, como implorando que continuara. Se dio cuenta.\n—Tranquila, Carla, que ahora sigo. ¿Pensabas que iba a tocar tu polla con mis pies?\n—Bueno, como antes dijiste que no lo harías con las manos, pensé...\n—Nadie te ha dicho que pienses. Y tampoco esperaba respuesta, era una pregunta retórica.\nPensé que me había quedado sin mi paja. Pero entonces acercó sus pies entaconados hacia mis genitales. Me rozó con el tacón toda la extensión de mi polla, desde la base hasta el glande, luego jugó un rato con mis testículos. No me hacía daño, pero me hacía estar tenso, a la vez que excitado. Después me acarició la polla con la suela. Tenía un tacto muy suave. Finalmente, me rodeó como pudo la polla con sus sandalias y empezó a masturbarme. Lo había visto hacer en varios vídeos porno, pero no me esperaba que fuera tan excitante.\nMónica se recuperó de su letargo postorgásmico y se levantó a ver el espectáculo.\n—¿Te gusta que te masturben con unos zapatos, Carla?\n—Me encanta —respondí.\n—Veo que tienes la boca desocupada.\nNo contesté. No sabía si le había molestado que respondiera a la pregunta anterior, aunque no lo parecía. Enseguida pude comprobar que no era eso, sólo había sido una excusa para lo que ella haría después.\nSe acercó a mí, andando con sus enormes tacones, y se puso de forma que mi cabeza quedó entre sus zapatos de ballet, mirando ella al frente, o mejor dicho, a la paja que me hacía Soraya. Entonces se agachó. Supuse que quería que le volvieran a comer el coño. Aunque, por lo visto no había calculado bien su posicionamiento, quizá por los zapatos, puesto que su coño quedaba sobre mi barbilla. Decidí esperar que se recolocara ella misma, puesto que nadie me había dicho que hablara.\n—¿A qué esperas? —dijo\n—Es que no llego bien —contesté.\n—De acuerdo, pues te lo pondré más fácil. —Dicho esto, se apartó las nalgas y se agachó un poco más.\n—Pero esto es...\n—Sí, veo que lo has entendido.\nVaya, Mónica quería que le lamiera el culo, el ano, para ser más precisos. No me lo esperaba, pero después de haber lamido los pies de otra mujer, era lo mínimo que podía hacer.\nSaqué la lengua y la dirigí a la zona anal, no muy cerca del agujero. Poco a poco, empecé a lamer en círculos, rodeando ese agujero negro que me atraía, a la vez que me asqueaba un poco. Para ser sincera, a medida que me aproximaba, me sentía más atraída y menos asqueada. Finalmente, mi lengua llegó a su ano. Ahora sólo sentía atracción. Empecé a propinar largos lametones al ano de mi mujer. Cuando ya estaba bien mojado por mi saliva, me decidí a explorarlo más a fondo. Puse la punta de la lengua en la entrada del ano y empujé un poco. No entró mucho, al fin y al cabo la lengua es blanda. Más bien, lo que sucedió es que su ano se relajó y se abrió un poco.\nEstaba súper cachonda, lamerle el ano a Mónica era muy excitante, y además tenía a Soraya masturbándome con los pies, o mejor dicho con sus sandalias. Mónica decidió sacarme del paraíso.\n—Es suficiente, Soraya —dijo, mientras se ponía en pie.\n—¿No te lo estaba comiendo bien? —preguntó ella.\n—Sí, muy bien. Pero no queremos que te manche los zapatos de semen.\nVaya, mi mujer me conocía bien, realmente estaba a punto de correrme en esos fantásticos pies. Soraya apartó sus sandalias de mi polla dura y se acomodó.\n—Además —continuó—, ya va siendo hora de que disfrutes tú.\n—¿Cómo quieres que lo hagamos? —preguntó Soraya.\n—Que se ocupe Carla.\nNo sabía si mi mujer quería que me follase a Soraya, o sólo que le hiciera un cunnilingus. Pero daba igual. Aún podía recordar el chochito carnoso que se intuía bajo su tanga y me ponía a mil.\nSoraya se acercó a mí.\n—Arrodíllate —me dijo—. Me apetece un poco de sexo oral.\nNunca había hecho un cunnilingus en esa postura, pero daba igual. Me arrodillé y me dispuse a bajar su tanga rojo, que cayó sobre sus pies. Me sorprendió ver que no estaba completamente depilada, se había dejado un pequeño triangulito de pelo que impedía ver ese chochito carnoso que tanto deseaba lamer.\nLo que pasó entonces me dejó boquiabierto, o boquiabierta. Soraya separó un poco las piernas y lo que había pensado que era un chochito carnoso resultó ser un pene oculto entre sus nalgas que se soltó en cuanto abrió las piernas. En pocos segundos, dos pequeños testículos salieron de sus entrañas y quedaron colgando al lado de su polla.\nEn ese momento lo entendí todo: su altura y sus largas piernas; sus pies ligeramente grandes (aunque no tanto como los mios), y el aroma que desprendían; sus grandes tetas para exagerar una feminidad que no siempre había existido, así como las pezoneras que probablemente ocultaban las cicatrices de una operación chapucera. Incluso sus rasgos de chica mala, en el fondo, no eran más que rasgos ligeramente masculinos. Aún así estaba buenísima.\n—¿Eres un tío? —Me arrepentí enseguida de preguntar eso. La respuesta era evidente: ahora ya no. Y por lo poco que sé de transexuales, este tipo de comentarios pueden ofender. No me dio tiempo a disculparme.\n—Y tú, ¿eres marica? —intervino mi mujer—. Porque he visto como la mirabas todo el rato. Y has estado a punto de correrte en sus pies. Por no hablar de lo que has disfrutado chupándoselos. Si ella fuera un tío...\n—No te preocupes, Mónica, estoy acostumbrada, no es más que una reacción de sorpresa. Seguro que está arrepentida, ¿verdad, Carla?\n—Sí, lo siento. Es que no me lo esperaba.\n—Además —continuó Soraya—, se nota que no le ha molestado en absoluto. —Era cierto, pero ¿cómo lo sabía ella?.\n—¿Cómo lo sabes? —preguntó mi mujer, tan intrigada como yo.\n—Bueno, no es la primera vez que una mujer decide sorprender a su marido conmigo. Si al descubrir mis encantos el marido sigue arrodillado ante mí, es que le gusta. Los que resultan ser, digamos, demasiado heteros, se levantan y se alejan. Y aquí está Carla, con la boca abierta.\nEstaba claro que esa polla me la iba a tener que comer, de hecho, me la quería comer. Esperé instrucciones. Pasaron unos segundos y ninguna dijo nada. Entonces lo entendí, no querían pedirme que lo hiciera, querían que saliera de mí, que demostrara lo zorra que era.\nTímidamente, saqué la lengua y lamí por fuera la polla de Soraya. Aún la tenía pequeña. Luego me incliné para darle un beso en el glande, tal como ella había hecho horas antes. Finalmente me decidí. Como aún era pequeñita, podía aprovechar para metérmela entera en la boca (algo que no podría conseguir dentro de un rato). Tenía que hacerlo.\nAunque esta vez no me lo habían dicho, decidí no usar mis manos, así que me acerqué, saque otra vez la lengua y la usé para levantar su polla, de manera que quedase apuntando hacia mi boca, luego tomé con mis labios el glande de Soraya y, poco a poco, fui succionando levemente, a medida que acercaba mi nariz a su pubis, hasta que enterré mi nariz en su triangulito de bello púbico. Con el tamaño actual no tenía mérito, pero aún así me sentía feliz por el logro. Con su polla en mi interior me dediqué a jugar con la lengua, moviéndola de un lado para otro y sacándola ocasionalmente para lamer sus testículos. Notaba como iba creciendo en mi interior, hasta que llegó el momento en que no cabía entera en mi boca y la empecé a sacar. A partir de entonces, inicié el clásico movimiento mete-saca que todos conocemos.\nLa imagen que ofrecía debía ser altamente erótica. Allí estaba yo, una especie de animadora travesti con sandalias de tacón, haciéndole una mamada a una belleza con polla y, por si fuera poco, la ausencia de mi tanga permitía que mi propia polla asomara por debajo de la falda.\nMientras pensaba en estas cosas, Mónica se acercó a la bolsa, que estaba en la cama cerca de Soraya, y sacó un par de cosas en las que ni me fijé, pues la polla de mi boca me tenía completamente ensimismada. Luego, escuché que volvía a dejar algo en la bolsa y se alejaba.\nAl poco rato, Mónica se arrodilló detrás de mi, obligándome a separar las piernas para dejar sitio a las suyas. Luego me levantó la falda y empezó a juguetear con un dedo alrededor de mi ano. No quise darle importancia. Hasta que me lo metió, por suerte con una gran dosis de saliva. Imaginé entonces que lo que había cogido de la bolsa era un consolador que pronto invadiría mis entrañas. Me pareció el siguiente paso lógico en mi feminización. Al poco rato pude comprobar mi acierto, pues noté un objeto que intentaba abrirse paso en mi culo. No le costó demasiado, ya que chorreaba lubricante (todo un detalle por parte de mi mujer). Pero no se conformó con meter la puntita, siguió empujándolo hasta que entró entero. Entonces, me agarró de las caderas y comenzó a follarme el culo. Al parecer no era un simple consolador, la muy zorra me estaba follando con un arnés. La dificultad de la postura (ambas arrodilladas) no le permitía hacerlo con demasiada velocidad, por lo que el vaivén resultante no impidió que siguiera con la mamada.\nLa polla de Soraya creció un poco más. Probablemente le excitaba ver como me follaban el culo. Escuché que ella también buscaba algo en la bolsa. No quería más sorpresas, así que decidí ver lo que pasaba. Me alejé de forma que sólo su glande quedara en mi boca y, mientras lo succionaba y lo recorría con mi lengua, observé con atención lo que hacía Soraya. Sacó de la bolsa una especie de consolador que se ensanchaba desde la punta, para luego volverse a estrechar y terminar en una base rectangular; lo que en inglés llaman "butt plug" (siendo la traducción más usada "tapón anal"). Cogió también un bote de lubricante (el mismo que había usado mi mujer poco antes) y embadurnó la superficie del butt plug. ¡¿Acaso pensaba meterme eso en el culo?! Pronto pude comprobar que no era para mí. Soraya separó un poco más las piernas (sacando el pie izquierdo del tanga) y dirigió con su mano derecha el butt plug hacia su culo. Hubiera deseado ver como entraba, pero no quería sacar su polla de mi boca, así que, como ya no había nada que ver, y además tenía la lengua algo cansada de jugar con su glande, volví a meterme su polla un poco más adentro y reanudé la mamada donde la había dejado. Para mi sorpresa, en pocos segundos reapareció la mano de Soraya. Se lo había metido mucho más rápido de lo que imaginé.\nNo sé si sería por el butt plug o por el ritmo de mi mamada, pero noté que su polla crecía un poco más. Tenía entendido que a algunas transexuales les cuesta que se les ponga tan dura como antes (por las hormonas), pero al parecer, no era su caso. En poco rato, su polla estaba al máximo y dura como una piedra. Ya apenas me entraba poco más de media polla en la boca, así que incrementé el ritmo para compensar la falta de profundidad. Sin previo aviso, noté que mi boca se llenaba de un líquido caliente, espeso y algo amargo. ¡Se estaba corriendo en mi boca! Ni siquiera había podido decidir si quería que eso sucediera, mucho menos qué haría al respecto. Es más, me daba algo de vergüenza que Mónica lo supiera. La zorra de Soraya no sólo no había dicho nada, sino que ni siquiera había podido notar algún tipo de espasmo previo. Se estaba corriendo, en abundancia además, y nadie lo hubiese notado. Esto me dio una idea: podía actuar como si eso no hubiera pasado, de esta manera, Mónica no lo sabría. Algunas prostitutas transexuales no eyaculan, así que, con suerte, Mónica pensaría que Soraya era una de ellas.\nMi plan requería que actuase con prisa, ya que mi boca empezaba a llenarse con sus fluidos y no podía consentir que se me salieran por la comisura de los labios. Sin dejar de mover mi cabeza empecé a tragar. A medida que iba tragando ella iba eyaculando los últimos chorros, hasta que conseguí tragarlo todo. Una vez acabado, continué la felación con normalidad (parar ahora me delataría). De vez en cuando, aún salía alguna gotita esporádica que me apresuraba por tragar. Al poco rato, Soraya me cogió de los hombros y me indicó que parara diciendo:\n—Has hecho un buen trabajo, Carla.\n—Menuda puta estás hecha —añadió mi mujer, mientras liberaba mi culo de su consolador y retiraba un condón manchado por mis heces.\nRealmente me sentía muy puta, acababan de correrse en mi boca, me había tragado hasta la última gota, y todo ello sin inmutarme. Pero gracias a eso, Mónica ni se había enterado.\nDespués de eso, Soraya se giró y se agachó para coger su tanga, que aún reposaba a sus pies. Yo seguía de rodillas, así que, con su culo delante de mi cara, tenía una vista magnífica de su butt plug. Se volvió a colocar el tanga y lo subió hasta la mitad del muslo. Así, con el tanga a medio subir, se volvió a girar hacia mí. Lo que hizo a continuación me pareció alucinante. Presionando con los dedos, se subió los testículos, hasta que estos desaparecieron en el interior de su cuerpo, dejando el escroto vacío; luego, estiró su pene hacia abajo y hacia atrás, enrollándolo con el escroto, de manera que los testículos ya no pudieran bajar; A continuación, cerró las piernas para que no se moviera nada y, con cuidado, se acabó de subir el tanga. Finalmente, se lo acabó de recolocar todo bien.\n—¿Eso duele? —pregunté.\n—Si se hace bien, no.\n—Tendré que aprender a hacerlo...\n—Pero hoy no, Carla, Soraya debería de irse —dijo Mónica.\n—A no ser que queráis pagarme más, claro.\n—No, por hoy es suficiente. Por cierto, ya puedes levantarte, Carla.\n—Entonces voy a vestirme —dijo Soraya, saliendo de la habitación.\nAl cabo de unos minutos volvió. Se había puesto un traje de chaqueta y pantalón de color gris oscuro, llevaba en la mano sus sexis sandalias rojas. En lugar de ellas, ahora calzaba unos zapatos de salón negros de ante. Éstos tampoco tenían plataforma y sus tacones, aunque más anchos, eran igual de altos que los de las sandalias. Estaba claro que andar con taconazos no era un problema para ella. En la zona del empeine aún se podían ver las medias de rejilla rojas, por lo que supuse que la ropa interior no se la había cambiado.\nAhora, estando las tres de pie, me fijé en que, gracias a los tacones, teníamos todas la misma altura. Sería casualidad, pero me pareció curioso. Mónica, la más bajita de las tres, llevaba los zapatos de ballet, que tenían 18 centímetros de tacón, Soraya llevaba los zapatos de salón de 13 centímetros, y yo, la más alta, llevaba las sandalias de 10 centímetros.\nMónica me sacó de mis pensamientos:\n—¿No te despides de nuestra invitada?\nMe acerqué con la intención de darle dos besos, pero ella me sorprendió con un apasionado beso con lengua.\n—¡A ver si me voy a tener que poner celosa! —exclamó mi mujer.\nMónica se acercó también, pero ellas sólo se dieron dos besos. Tras esto, Soraya, guardó las sandalias en la bolsa.\n—El arnés y la ropita de Carla os los podéis quedar.\n—Gracias —respondimos a la vez Mónica y yo.\nMientras la acompañábamos a la salida, me fijé en que el butt plug no le había visto guardarlo (y tampoco había dicho que nos lo quedáramos).\n—¿Y el butt plug, te lo has dejado en la otra habitación?\n—Todavía lo llevo. Toca. —Se giró para que pudiera palpar la zona. Y sí, pude notar la base del butt plug dentro del pantalón.\n—¿Te irás con él puesto?\n—Sí, no sabes lo que me pone viajar en taxi sin que el taxista sepa que lo llevo.\n—Bueno —dijo Mónica—, hasta otra.\nFinalmente, cerró la puerta.\nNos habíamos quedado solas y yo no sabía qué hacer. Yo era la única que no se había corrido, aunque había estado a punto un par de veces. ¿Podía ir a masturbarme? ¿Me debía quitar la ropa de chica? Mónica me sacó de dudas:\n—Es tu turno, Carla.\n—De correrte. Te lo has ganado.\n—Volvamos a la habitación.\nHice lo que pedía. Me encantaba oír el ruido de mis propios tacones mientras caminábamos por el pasillo. Ella iba unos metros tras de mí. Cuando llegamos, me indicó que me sentara en la cama.\n—Lo que has hecho hoy se merece un premio —dijo.\n—Entonces, ¿voy a poder correrme?\n—Claro. Y además, te voy a premiar por cada uno de tus actos. Salvo por lamer las sandalias y los pies de Soraya.\n—¿No te ha gustado que lo hiciera?\n—Al contrario. Pero considero que la paja que te ha hecho Soraya con sus zapatos es premio suficiente.\n—Supongo que tienes razón —respondí.\n—Empezaremos por la mamada que le has hecho a Soraya.\nDicho esto, Mónica se arrodilló ante mí y me hizo ponerme en pie. Había hecho un pequeño charquito de líquido preseminal en la cama. Cuando lo vio, me miró con cara pícara y lo lamió. Luego, igual que había hecho yo antes con Soraya, empezó a lamer mi polla por fuera. A mí se me puso dura enseguida. Cuando apuntaba recta hacia su boca, me dijo:\n—¿Cómo es que te brilla el glande?\n—Bueno... Soraya... cuando no estabas... le dio un beso. Pero yo estaba atado.\nNo le debió molestar, ya que a continuación me lo besó ella también. Sin embargo, su beso (a diferencia del de Soraya) enseguida se convirtió en un beso con lengua, tras lo cual se introdujo el glande en la boca y me lo empezó a chupar. Notaba como lo recorría con la lengua por todas partes, y como iba succionándolo poco a poco. Luego lo sacó un rato, supuse que para que me relajara un poco y no me corriera demasiado pronto.\nCuando se decidió, se la introdujo directamente en la boca y empezó a mover la cabeza arriba y abajo. Conocía a mi mujer, así que imaginé que seguiría así hasta el final, quizá haciendo alguna otra pausa, y con suerte, me dejaría correrme en su cara. Pero hacerlo vestida de mujer le daba cierto morbo. Y encima, estaba subida a unas sandalias de tacón. Por no hablar de los enormes tacones de los zapatos de ballet de Mónica, que al estar de rodillas, podía apreciar en todo su esplendor.\nEn aquel momento noté que mi glande alcanzaba el fondo de su boca, debía haber como doce centímetros de polla en su interior, pero de ahí no pasaría. Es lo malo de tener una novia que no tiene la garganta profunda. En ese momento, Mónica me agarró con fuerza las nalgas y empezó a empujarlas hacia ella, yo notaba como la presión en mi glande aumentaba, y entonces sucedió: entraron tres centímetros de polla de golpe. Mi glande había entrado en su garganta. Yo con eso ya estaba alucinando, pero Mónica seguía agarrándome con fuerza y empujando, así que poco a poco fueron entrando los últimos centímetros hasta que sus labios se posaron suavemente sobre mi pubis recién depilado. Era una sensación increíble.\nAllí estaba Mónica con 18 centímetros de polla en el interior de su boca y garganta.\nPoco a poco empezó a retirarse, centímetro a centímetro, deleitándose, y deleitándome a mí. Cuando sólo quedaba el glande dentro de su boca le pregunté:\n—¿Desde cuándo sabes hacer esto? —pregunté—. No me habrás puesto los cuernos.\n—No, tranquilo. Empecé a practicar con un consolador unos días antes de tu cumpleaños. Como te he dicho, quería darte una sorpresa. Este es uno de los motivos por el que decidí posponer lo de hoy hasta nuestro aniversario: quería tener bien dominada la técnica.\n—Vaya, ¿y esto también me lo he ganado hoy por algo?\n—Por lo bien que me has comido el culo.\nDespués de la pequeña conversación, Mónica volvió a introducirse mi polla en la boca. Fue alternando la técnica, estaba un rato haciéndome una mamada normal y luego se la metía entera en la garganta, de vez en cuando hacía varias inserciones profundas seguidas, o se la metía hasta el fondo y la aguantaba dentro unos segundos, tras lo cual hacía pausas para respirar (que me ayudaban a evitar la corrida, cada vez más cercana).\nFinalmente, se la sacó del todo y se puso en pie. Supuse que no me iba a dejar correrme en su cara esta vez. Pero esperaba que lo que quisiera hacer fuera incluso mejor.\n—Va siendo hora que te compense por haberte follado antes el culo —dijo, señalando el arnés que aún llevaba puesto.\nSupuse que querría que le follara yo el suyo. No sería la primera vez. Pero nunca me dejaba hacerlo sin condón ni correrme dentro. Tenía la esperanza de que eso cambiara hoy. Sin embargo, me sorprendió con algo completamente distinto.\nSe tumbó boca arriba en la cama, con los pies en la zona de la cabeza, y se fue acercando hacia mí, hasta que su cabeza quedó colgando por el borde de la cama.\n—Fóllame la boca —dijo.\n—He practicado lo suficiente. Lo único que te pido es que si me la metes hasta el fondo, la saques de vez en cuando para que pueda respirar. Aunque no es necesario que la saques del todo, bastará con que salga de mi garganta.\n—No se si me voy a poder controlar.\n—No te preocupes, si necesito respirar, te lo indicaré.\nCogí un cojín, que puse en el suelo delante de Mónica y me arrodillé. Luego, acerqué mi glande a su boca, que abrió en seguida de par en par, y lo introduje. Poco a poco, empecé a follarle la boca. Inicialmente había pensado en hacer lo mismo que habíamos hecho antes (unas cuantas penetraciones profundas esporádicas y de vez en cuando aguantarla un rato dentro), pero entonces pensé que me acababa de pedir que le follara la boca, por lo que igual me podía permitir hacerlo a mi manera.\nEn una de las embestidas, paré con la polla metida hasta el inicio de su garganta y luego la empujé hasta que entró hasta el fondo. A partir de ahí, la saqué sólo unos tres centímetros, por lo que mi glande seguía en su garganta, y luego la volví a meter. Continué de esta manera, follándome su garganta como si fuera su coño, o su culo. Al cabo de un rato, Mónica me dio una palmada en la nalga. Supuse que se estaba quedando sin aire. La saqué unos centímetros más, liberando su garganta. Escuché como respiraba con fuerza. Estaba tan caliente, que a pesar de que no parecía que se hubiera recuperado del todo, se la volví a meter de golpe hasta el fondo. Sorprendentemente no se quejó. Volví a follarme su garganta, esta vez mucho más rápido, hasta que noté que estaba a punto de correrme. La saqué entera.\nMientras Mónica recuperaba el aliento, dije:\n—¿Me puedo correr en tu cara?\n—No —dijo en una pausa de su respiración.\n—¿Dónde quieres, entonces, en tus tetas?\n—¿Acaso te piensas que soy tonta? Sé perfectamente que Soraya se ha corrido cuando se la chupabas.\n—Lo de hoy no estaba todo improvisado. Habíamos hablado previamente de las cosas que podíamos hacer. Y aunque la cita ha ido algo diferente de lo planeado, me dejó claro que si se la chupabas se correría en tu boca sin avisar. Me pareció buena idea, así podríamos ver tu reacción, y como de puta eras. Y desde luego, has resultado ser muy puta. Te lo has tragado todo sin rechistar. Por eso, tú también te vas a correr dentro. Sólo te pido que me avises cuando falten dos o tres segundos.\nSin decir nada más, volví a introducir mi glande y empecé a follarle la boca con velocidad, pero sin llegar a meterla en la garganta, ya que no quería atragantarla si me corría. La pequeña charla me había permitido posponer la corrida, por lo que pude follarle la boca durante un rato más. Cuando noté que el orgasmo era inminente, grité:\n—¡Me voy a correr!\nInmediatamente, Mónica levantó los brazos, me agarró de las nalgas y me atrajo hacia ella, haciendo entrar mi polla en su garganta de nuevo. ¡Quería que me corriera en su garganta! Y así fue. El primer chorro no se hizo esperar. Salió disparado entrando directamente en su esófago. Era una sensación indescriptible. Me estaba corriendo en su garganta como si fuera su coño. Mientras me corría, seguí follándole la garganta, con mucha más intensidad que hacía un rato. Tras unos pocos chorros más, Mónica me dio otra palmada en la nalga. Pero yo no había acabado de correrme, así que la ignoré. Hice unas pocas embestidas más, mientras disparaba los últimos chorros. Mónica me dio varias palmadas más. Tras la última embestida me quedé con la polla metida hasta la base y aguanté unos segundos, mientras las sensaciones del orgasmo se desvanecían poco a poco. Mónica estaba que no aguantaba más, me daba palmadas continuamente. Finalmente me apiadé de ella y, todo lo lento que pude, saqué mi polla de su garganta y de su boca.\nMónica intentaba recuperar el aliento y respiraba con fuerza. Una vez se calmó, me increpó:\n—¡Casi me desmallo, zorra!\n—Lo siento. Supuse que no querrías que la sacase a media corrida, te hubiera llenado la boca de semen y sé que no te gusta su sabor.\n—En eso las webs que leí no se equivocaban, corriéndote en mi garganta he evitado tener que saborearlo. Pero aún así...\n—No te quejes, Mónica, que seguro que te ha puesto cachondísima.\n—Bueno, un poco, la verdad —contestó.\n—Yo he tenido el mejor orgasmo de mi vida.\n—De todas formas, esto me lo voy a cobrar. Ya pensaré cómo.\nMónica se desató el arnés y se quitó la ropa, a continuación, empezó a ponerse el pijama.\n—¿Tú no te pones más cómoda, Carla?\nDecidí hacerle caso, me bajé la falda, tras lo cual me senté en la cama. Luego me quité el top blanco que llevaba, vacié el contenido de mi sujetador (los dos pares de pantimedias de Mónica) y lo desabroché como pude. Continué quitándome las sandalias de tacón y finalmente las medias blancas que llevaba. Ya estaba desnuda, aunque seguía maquillada y con las uñas fucsia. También me dejé puesta la peluca. Mónica, que había estado observándome, me dijo:\n—Te he dejado tu pijama bajo la almohada, Carla.\nLevanté la almohada y me sorprendió lo que encontré: un camisón muy femenino de color blanco y unas braguitas de ese mismo color.\n—A partir de ahora siempre dormirás como Carla. Te depilaré con frecuencia y siempre llevarás tus uñas de los pies pintadas, aunque no las de las manos, para que puedas ir a trabajar. Además, a partir de hoy empezarás a practicar con los tacones. Cada vez que entres en casa deberás ponerte un par. A medida que vayas mejorando los iremos comprando más altos. Puedes empezar por este par.\nDicho esto, me entregó una caja de zapatos. Al abrirla vi un par de zapatillas de tacón de cuña; tendrían unos siete centímetros de tacón. Me las puse. Las encontré bastante cómodas. Realmente me podía acostumbrar a ir con ellas por casa todo el día. Y quizá, algún día, podría ponerme unos zapatos de ballet como los de Mónica.\nCarla había nacido, y venía dispuesta a quedarse.


Comer Vegano y Barato - Consejos Bueno y Vegano\nInicio Nutrición Vegana Aspectos Generales Comer Vegano y Barato\nComer Vegano y Barato\nSeguir una alimentación vegana aporta muchas ventajas y conlleva múltiples beneficios, para uno mismo, para nuestro Planeta y, sobretodo, para los animales que son víctimas de una industria donde se les trata como meras mercancías y no como a seres vivos. ¡Todo depende de ti, si quieres te saldrá caro y si no quieres, seguro que ahorras!\nNo obstante, existe un falso mito en relación con la comida vegana: ¿sale más cara? La respuesta merece una buena explicación, pues todo depende según como se hagan las cosas. Comer vegano es barato si sabes cómo y haces la compra con cabeza. Y todos los supermercados están diseñados para que compremos más de lo planificado…\nEn los últimos años se ha encarecido todo, los alimentos y los suministros básicos también. El gasto en comida de las familias ha aumentado para todos. Sin embargo, esto no tiene por qué ser una dificultad para ser vegano y alimentarse de forma correcta.\nEn el web Gastronomía Vegana puedes encontrar muchos consejos al respecto: «La base de la dieta vegana son las legumbres, cereales y verduras, y son mucho más baratas que los productos cárnicos, el pescado y el marisco. Por ejemplo, los alimentos básicos altos en proteínas, como las legumbres, cuestan menos de 1€ el kilo.»\nLas legumbres, los cereales integrales en grano (arroz), las frutas y las verduras han sido durante décadas los alimentos básicos del pueblo llano, por tanto, la comida de las clases humildes. Las legumbres, como fuente de proteínas base en la dieta mediterránea tradicional, eran llamadas popularmente «la carne de los pobres». Las carnes, especialmente la de vacuno, eran un lujo que solo las familias más acomodadas podían permitirse y tampoco cada semana. Los actuales sistemas de ganadería industrial y las subvenciones públicas permiten que se pueda comprar carne muy barata pero de baja calidad. Cuando veas precios muy bajos en productos cárnicos procesados, ten en cuenta que lo barato sale caro. Lo mismo ocurre con los otros productos derivados de la explotación animal. Estos precios tan baratos no son reales, la carne la pagamos todos con nuestros impuestos.\nCualquier legumbre combinada con cereales es una fuente de proteína sana y barata\nEn tu compra y gastos de tu día a día, la clave para gastar poco en comida y alimentarte bien es evitar los productos procesados y los caprichos para comer a diario. Además de dinero ganarás en salud. Compra solo lo que necesites y tampoco vas a tener que privarte de nada, pues tú mismo puedes aprender a hacer quesos veganos, tofu, seitán, embutidos, etc.\nPara planificar tus menús diarios, ten en cuenta que la pasta, el arroz, las legumbres, etc. son muy versátiles y te permiten elaborar platos completos y equilibrados: arroz con lentejas, cous-cous con garbanzos, etc. Si evitas comer fuera y te llevas el tupper en el trabajo ahorrarás un montón. Recuerda que si dispones de poco tiempo puedes cocinar un día a la semana y congelar diversos tuppers.\nNo es necesario que compres cada semana seitán o tofu envasado, lo puedes hacer tu mismo y te saldrá muy barato. Tampoco tienes por qué comer seitán o tofu cada semana. Cualquier legumbre combinada con cereales es una fuente de proteína sana y barata.\nLa clave para gastar poco en comida y alimentarte bien es evitar los productos procesados\nSi te animas hacer tu seitán, debes comprar la harina de gluten, así la podrás amasar y cocinar a tu gusto con especies y tamari. Te saldrá mucho más barato que cualquier tipo de carne. Puedes hacer mucha cantidad de golpe y congelarlo sin que se altere la calidad.\nPara hacer tofu necesitas leche de soja, limón o nigari. El tofu se conserva bien una semana en la nevera, pero pierde mucha calidad si lo congelas. También puedes hacer las leches vegetales en casa y así aprovechas para hacer yogures u otros postres.\n¿Cómo elegir el mejor tofu? ¿Cómo hacer tofu en casa?\nEn la red encontrarás mucha variedad de recetas y vídeos sobre cómo lograr que tus platos salgan perfectos. No te desanimes si a la primera algo no sale bien. ¡Y por supuesto, aprovecha y recicla, no tires nada! El primer beneficiado del veganismo es uno mismo.


Daniel Miranda sustituye a Marisa Giménez Cacho en CNT – Bamba Política\nDaniel Miranda sustituye a Marisa Giménez Cacho en CNT\nFonoteca Nacional hoy decide, incluso, el destino de su patrimonio\nAsesinan en su auto a policía de CDMX en Tecámac; estaba por entrar a su casa\nDaniel Miranda Cano fue nombrado como el nuevo titular de la Coordinación Nacional de Teatro del INBAL, en sustitución de Marisa Giménez Cacho, quien fungió como coordinadora hasta el 31 de diciembre pasado.\nEl gestor cultural y productor teatral asumirá el cargo a partir del 1 de febrero, cuando vendrá a radicar a la Ciudad de México. La Secretaría de Cultura, a través del Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura (INBAL), informó que con la llegada del gestor que se desempeñaba como director del Festival Internacional Chihuahua (2018-2021), habrá un “fortalecimiento de herramientas de gestión para el teatro en México”.\nLas dependencias agradecen a Marisa Giménez Cacho la labor realizada durante dos años de gestión “en los que llevó a buen puerto una programación constante en el Centro Cultural del Bosque, así como el programa de Teatro Escolar y la Muestra Nacional de Teatro”, y dicen que la ha invitado a continuar colaborando en el INBAL, en tareas que fortalezcan la gestión de las artes escénicas en el contexto actual.\nCon la llegada de Miranda Cano, según el INBAL, buscan fortalecer la política pública hacia el teatro en México, fortaleciendo el enfoque de género y la inclusión social, y la diversidad cultural.\nMiranda es licenciado en Gestión Cultural por la Universidad de Guadalajara; creador escénico, iluminador y productor. Es miembro fundador de la compañía profesional de teatro Telón de Arena. Entre su experiencia está el diseño e implementación de políticas culturales, articuló y coordinó la Red de Teatros y era director de Desarrollo Cultural en Cultura del estado.\nEl comunicado informa que la CNT mejorará los estímulos a la creación, a partir de las nuevas reglas que se darán a conocer la Secretaría de Hacienda.


Próximo reality de Mega podría contar con conocida ex chica "Mekano" ¡y con su papá! - Tecache.cl\nPróximo reality de Mega podría contar con conocida ex chica «Mekano» ¡y con su papá!\nPor Pía C. - Julio 30, 2018 en Farándula Chilena\nEl nombre ya se había filtrado: «Reyes y peones». Así se llamaría el reality show que Mega está preparando para suceder el éxito de sintonía que fue el año pasado «Doble Tentación».\nSin embargo, no se manejan muchos más detalles hasta ahora, salvo que las competencias serán de estilo sobrevivencia y que los competidores estarán divididos en dos grandes equipos que tendrán condiciones muy diferentes dentro del encierro.\nLee aquí: Esta es la modelo cubana que estaría siendo tentada por Mega para su próximo reality show.\nPero la pregunta que muchos se hacen tiene relación con los rostros que podríamos ver en este programa, ya que las personalidades de ellos son un gancho importante a la hora de cautivar al público.\n«Se ha atrasado la fecha de estreno por lo que yo sé», señaló Suro Solar al programa «Intrusos», de La Red. Y agregó: «Iba a empezar en julio, y se ha dilatado un poco. Yo creo que va para el verano. Son rostros muy bakanes y muy sabrosos que nos van a dar de qué hablar. Yo sé que, de los posibles confirmados, ninguno ha estado en un reality anterior».\nCon esta declaración, calza el perfil de la cubana Betsy Camino, quien reveló en «La noche es nuestra», de Chilevisión, que tiene muchas ganas de probar en este formato y que desde Mega están bastante interesados en contar con ella.\nEn medio de este debate, el panelista Michael Roldán reveló en el espacio de farándula que existe una ex chica «Mekano» que habría llegado al casting para formar parte del nuevo proyecto. Pero lo curioso es que, además, habría ido con un familiar muy cercano.\n«Me confirman el nombre de una ex chica ‘Mekano’ que fue al casting, pero no fue sola. Se presentó con su papá. Ella fue de los rostros más emblemáticos de ‘Mekano’, y el papá de ella es skater, es muy choro, y puede ser un gran personaje para el reality», señaló el periodista.\nSe trata de Nicole Pérez, también recordada por su personaje de la ‘Dra. Cahuín’ en el extinto programa juvenil.\nRecientemente, la joven conversó con el diario Las Últimas Noticias, donde reveló que no formará parte de la gira de regreso con sus ex compañeros, pues la oferta no le resulta atractiva. «Hay un presupuesto muy bajo, no es mucha plata. Me hablaron de $200.000 por presentación. O sea, por las cuatro presentaciones del mes serían como 800 mil pesos. Es exponerme a algo de lo que no voy a sacar un beneficio mayor», comentó.\nEn la misma instancia dijo que su prioridad ahora es su familia, su casa y sus dos hijos. Además, recordemos que Nicole está muy involucrada en la religión. «Soy cristiana y todos los domingos voy a la iglesia. Para mí es sagrado», agregó.\nY aunque dice que no se imagina hoy en día bailando esas coreografías de 10 años atrás, todo indica que sí podría tentarse con un proyecto mayor, que además le ofrecería otro tipo de ganancias, no solo en lo económico.\n«Me da la sensación de que, si llega a entrar, Nicole tendría una especie de rol como evangelizador, como de buena onda. Siento que puede ser como Catalina Bono (‘Protagonistas de la fama’), por la bondad», concluyeron en el espacio farandulero.\n¿Estará dispuesta a tomar esta oportunidad?\nRevisa los detalles en el video a continuación:


Champions League: ¿Quiénes clasificarán de la fase grupos?\n2yDale Johnson | ESPN FC\nLa fase de grupos de la Champions League se está acercando a su final; entonces, ¿quién está mejor ubicado para salir de su grupo airoso?\nCLASIFICADOS HASTA AHORA: Bayern Múnich, Juventus, París Saint-Germain\n26 de noviembre: Galatasaray vs. Club Brujas, Real Madrid vs. PSG\nEl Paris Saint-Germain ya está clasificado y asegurará ser cabeza de grupo si evitan la derrota en el Bernabéu contra el Real Madrid el 26 de noviembre.\nMientras tanto, el Real Madrid necesita imponerse al PSG para asegurar su puesto durante la Fecha 5, aunque también ocurriría si el Club Brujas no vence al Galatasaray.\nSi el Club Brujas, dueño del tercer lugar, gana en condición de visitante al Galatasaray y el Real Madrid no vence al PSG, el equipo belga sellará su clasificación venciendo como local al Madrid el próximo 11 de diciembre.\nLa única esperanza para el Galatasaray ahora es quedar en la Europa League; pero ese sueño morirá si pierden en condición de local contra el Club Brujas.\nAngel Di María, centro, del PSG, tiene a Casemiro y Eden Hazard idel Real Madrid intentando quitarle el balón en acción del Grupo A de la Champions el pasado 18 de septiembre. AP\n26 de noviembre: Estrella Roja de Belgrado vs. Bayern Múnich, Tottenham vs. Olimpiacos.\nEl Bayern Múnich ha clasificado, faltando dos partidos por disputar y serán confirmados como cabeza de grupo si ganan en su visita al Estrella Roja o el Tottenham no puede imponerse al Olimpiacos el 26 de noviembre.\nEn el caso del Estrella Roja de Belgrado, para clasificar deben ganar en condición de local contra el Bayern y en su visita al Olimpiacos y aspirar que los Spurs no sumen más de un punto.\nSiendo realistas, ahora parece ser una batalla por el puesto de Europa League, que probablemente será decidido cuando el Estrella Roja visite al Olimpiacos el 11 de diciembre.\n26 de noviembre: Atalanta vs. Dinamo Zagreb. Manchester City vs. Shakhtar Donetsk\nEl Manchester City tienen cinco puntos de ventaja en la cima y clasificarán sumando una unidad en condición de local contra el Shakhtar Donetsk el 26 de noviembre, si el Dinamo Zagreb no logra vencer al Atalanta. Una victoria contra el Shakhtar sellaría el lugar como cabeza de serie, al igual que un empate si el Dinamo no logra ganar.\nHéctor Herrera repite en el 11 probable para Turín\n"Quiero ganar lo que aún no he ganado, la Champions"\nPor su parte, el Shakhtar Donetsk estaba en graves problemas hasta que convirtieron dos goles en el alargue para concretar un empate con el Dinamo Zagreb. Actualmente, son segundos en enfrentamientos directos, lo cual significa que su destino está en propias manos. Podrían clasificar en la fecha 5 con una victoria en su visita al Manchester City, si el Dinamo pierde contra el Atalanta. Están conscientes de que dos victorias garantizan su avance, independientemente de los resultados obtenidos por el Dinamo.\nEl Dinamo Zagreb, dueño del tercer lugar, ahora debe sumar más puntos que el Shakhtar en los dos partidos que faltan a fin de clasificar y no podrán asegurar nada en la Fecha 5.\nEn el sótano de la tabla de posiciones, el Atalanta finalmente tiene una sola unidad, pero necesita ganar los dos partidos que le quedan y aspirar que ni el Shakhtar ni el Dinamo logren ganar al Manchester City. A pesar de no ganar un partido, tampoco se encuentran fuera de carrera.\n26 de noviembre: Juventus vs. Atlético de Madrid, Lokomotiv Moscú vs. Bayer Leverkusen\nLa Juventus está clasificada después de vencer contra el Lokomotiv Moscú en calidad de visitante y puede quedar como cabeza de grupo si ganan o empatan 0-0 o 1-1 en condición de local contra el Atlético de Madrid el 26 de noviembre.\nPor su parte, el Atlético de Madrid necesita ganar en Turín para sellar su boleto a la próxima ronda en la Fecha 5, aunque un empate también le haría clasificar si el partido entre Lokomotiv y Bayer Leverkusen termina empatado.\nEl Lokomotiv Moscú se mantendrá en la pelea si evita caer ante el Leverkusen, aunque necesitará de la ayuda de la Juve para darles la oportunidad de clasificar cuando reciban la visita del Atleti este 11 de diciembre.\nEl Bayer Leverkusen, que actualmente ocupa el noveno lugar en la Bundesliga, tendrá que vencer al Lokomotiv y ganar como local a la Juve y aspirar que el Atleti no sume más de una unidad.\nLo más probable es que tengamos una batalla por el puesto de Europa League, el cual aseguraría el Lokomotiv de forma definitiva y que el Leverkusen podría sellar de ganar el enfrentamiento entre ambos en Moscú el 26 de noviembre.\nLionel Messi y Barcelona se mide al Dortmund el miércoles en el Camp Nou por el Grupo F. En el primer cotejo el 17 de septiembre terminaron sin goles. EFE


Restaurante en Nayarit (Estado)\nGuialis » Restaurante en Mexico » Restaurante en Nayarit (Estado)\nEncontrados 6282 resultados de Restaurante en Nayarit (Estado) [1-25]\nBirrieria Meño Restaurante Familiar\nRestaurante Familiar. Birria de res\nBoulevard Tepic Xalisco, 7, Jose Santos Godinez\nDependiendo del tipo de comida y servicio existen multitud de tipos de restaurantes en Nayarit (Estado). Entre los tipos de restaurantes más populares en México se encuentran los de cocina tradicional mexicana, cocina italiana, española, francesa. También están en auge los restaurantes de cocina asiática como los restaurantes chinos, japoneses y tailandeses.\nAdemás de por el tipo de comida servida, también se diferencian por el tipo de servicio existiendo los restaurantes tradicionales con un espacio para que el cliente pueda disfrutar de la comida en el propio restaurante, los restaurantes de comida rápida (o fast food), los tipo buffet, y los que ofrecen comida para llevar (o take away). Puede encontrarlos todos estos tipos en Nayarit (Estado) buscando en Guialis\nLas recomendaciones para elegir un buen restaurante en Nayarit (Estado), son que tenga variedad de platos y comida, que especifique los precios de los platos incluyendo si existe cualquier tipo de coste adicional, y por último que observemos una correcta limpieza e higiene en el local y sus empleados.


Premio Planeta 2015 | Alzofora libros club\nPosted on octubre 16, 2015 by Carlos Carrasco - Uncategorized\nEn la entrada de hoy, no podía ser de otra cosa, que de la novela ganadora del Premio Planeta ya que ayer tuvo lugar en Barcelona la gala de entrega de premios.\nEl libro ganador de este premio fue “Hombres desnudos” de Alicia Gimenez Bartlett\nEsta novela , según ha declarado la propia escritora, no es una novela policíaca, más bien es de tipo social, y a través de sus personajes, ha querido describir una realidad, una crisis social, de la cual todos estamos afectados de una manera u otra.\nLos protagonistas de esta historia son un profesor en paro y una empresaria que ha sido abandonada por su marido. Ambos personajes se verán envueltos en un cambio radical de sus vidas, los cuales se verán obligados a aceptar y sobrevivir a las situaciones que les sobrevendrán.\nPara aquellos que os apetezca ver el momento de la entrega de premio os dejamos en el siguiente enlace un vídeo del momento de entrega de los premios tanto al finalista, Daniel Sanchez Arevalo y a la ganadora, Alicia Gimenez Bartlett\nGRANDEZAS DE ESPAÑA\nTORMENTAS DEL 48


¡Viaje a Lisboa! Entre 2 y 6 noches en hotel desde 112 euros. | Blog de Chollos\n¡Viaje a Lisboa! Entre 2 y 6 noches en hotel desde sólo 112 euros. Posibilidad de vuelos.\n¿Quieres viajar al país vecino? Haz tu reserva para Lisboa aquí.\nLas vacaciones de Navidad son, en la mayoría de los casos, para descansar y pasar en compañía de familia y amigos, pero siempre quedan unos días para disfrutar de algún viaje, como este que te proponemos para ir a Lisboa, y alojarte entre 2 y 6 noches en un hotel de 4 estrellas con desayuno desde sólo 112 euros por persona, en un viaje en el que tendrás que ir acompañado, pues la oferta es en habitación doble. Además, desde sólo 139 euros, tendrás también la posibilidad de reservar los vuelos con opciones de salida desde Madrid, Barcelona, Bilbao o Valencia.\nEsta oferta la tienes en Voyage Privé, donde además de elegir las fechas que desees, todas ellas a precios muy interesantes, podrás escoger si prefieres reservar sólo el hotel o también los vuelos, tal y como te hemos comentado anteriormente.\nTe alojarás en el Hotel As Janelas Verdes, un hotel boutique con mucho encanto, cuya decoración es clásica y de estilo portigués, que se encuentra muy cerca del Museo de Arte Antiguo de Lisboa, a orillas del Tajo.\nTe sorprenderá saber que en Booking alcanza una increíble puntuación de 9 sobre 10, donde la limpieza, el confort, las instalaciones y el trato del personal son puntuados por encima del 9. En Tripadvisor tampoco se queda corto, recibiendo una media de 4.5 sobre 5, lo que lo sitúa en uno de los 5 mejores hoteles de la ciudad:\nHemos cogido como referencia, para hacer la comparativa entre el 28 y el 30 de marzo, una fecha en la que el viaje sin vuelos te costará 112 euros, y con vuelos asciende a 139 euros.\nSi haces la búsqueda de los mismos servicios a través de Booking en el primer caso, y a través de Booking y Skyscanner en el segundo, te saldría por 207 y 248 euros respectivamente por persona. Esto significa que al reservarlo en Voyage Privé estás consiguiendo un ahorro total de 190 euros si reservas únicamente el hotel, y un ahorro de 136 euros si decides viajar en avión.\nUn copa de vino Porto de bienvenida.\nUna entrada por persona en el Museo Nacional de Arte Antiguo.\nNo puedes dejar de visitar el barrio La Baixa, desde la Plaça de los Restauradores, pasando por la Plaza del Rossio y acabando en la Plaza de Figueira, ya que entre ellas hay escasos 100 metros.\nUna vez allas visto esto, puedes atravesar el Arco de Triunfo para terminar en otra plaza, la del Comercio. Lo mejor es perderse por el barrio y conocer todas sus encantadoras calles, aunque si prefieres también puedes coger el tranvía 12, con el que podrás ver la mayoría de las calles, aunque sentado.\nLisboa tiene millones de rincones espectaculares por lo que merece la pena ir caminando por la ciudad y descubrirlos. Estos lugares que os hemos enumerado, son sólo algunos de los que se recomiendan, pero seguro que tú mismo descubres muchos más cuando empieces a pasear por allí.\nAquí nos quedamos esperando a que vuelvas y nos cuentes tu experiencia.


Lo que no se debe hacer al manejar un equipo\nCada empresario tiene una manera particular de tomar sus decisiones y manejar sus trabajadores. Sea cual sea tu estilo, es importante que pienses en las consecuencia de tus acciones. Si tu empresa tiene muchos trabajadores insatisfechos y a menudo pierdes personas talentosas, quiere decir que no sabes qué hacer y lo que no se debe hacer para manejar el personal.\nImagina cuánto estás perdiendo cuando un trabajador calificado busca otra oportunidad. Acciones simples, en este escenario, pueden hacer la diferencia. Entonces piensa si la relación entre los trabajadores y el liderazgo es saludable y toma medidas.\nLa retención de los buenos profesionales depende de la relación entre los trabajadores y los gestores. Foto: iStock, Getty Images\nLo que no debes hacer para motivar a los trabajadores\nMuchos gestores creen que es sólo el salario y los beneficios que motivan a un trabajador a permanecer en su empleo. Pero la postura del jefe en el día a día también influye mucho en la satisfacción de los recursos humanos. A continuación conoce algunos errores comunes de los administradores y lo que no se debe hacer para tener un personal feliz.\n1. Sobrecargar a los profesionales\nExigir que el profesional haga tareas que no corresponden a su cargo sólo por el hecho de que es bueno es una actitud que debe evitarse, principalmente cuando no hay reconocimiento por el trabajo extra.\nSegún Travis Bradberry, presidente de TalentSmart, en un artículo en Entrepreneur, con este tipo de medida los empleados se sienten castigados por su óptimo rendimiento. Bradberry aconseja que, si la empresa necesita aumentar la carga de trabajo de los talentos, es mejor aumentar el estatus de estos, incrementando su salario o con un ascenso.\n2. No respetar las diferencias\nNo tener en cuenta que los trabajadores tienen cualificaciones distintas y formas diferentes de ver el trabajo es un error común de los gestores. Es necesario considerar estas particularidades al delegar tareas, incentivar y direccionar una política de retención, porque la estrategia que funciona para uno puede no ser buena para otro.\nPiensa que un equipo talentoso está compuesto por profesionales con perfiles y cualificaciones distintas. Para ser un buen gestor, respeta las diferencias entre los trabajadores, pues eso creará un equipo cada vez más eficiente y motivado. Explora las individualidades y aprovecha el potencial que ofrece cada uno.\nSi quieres retener los mejores profesionales en tu empresa, no subestimes la importancia de una comunicación efectiva de doble dirección. Si el gestor no tiene conocimiento de la insatisfacción de su empleado, no podrá tomar medidas para mejorar la situación. Por eso, pregunta siempre qué piensa el colaborador sobre el trabajo, la gestión de la empresa y el ambiente organizacional.\nAl comunicarte con el empleado, también es interesante valorar siempre su contribución con la empresa. Así sentirá que su esfuerzo es reconocido.\n4. No preocuparse por los trabajadores\nUna de las principales razones de los trabajadores para dejar una empresa es el mal relacionamiento con el liderazgo. En algunos casos, este es el resultado de la postura del gestor en relación a los profesionales. Un error frecuente es tratar a los empleados como máquinas sin tener en cuenta sus logros y aflicciones.\nTen empatía, muestra interés en tus trabajadores y no les prestes atención sólo para las metas laborales que deben cumplir. Haciendo este pequeño cambio en el comportamiento ellos tendrán más ganas de permanecer en la empresa.\nAhora ya sabes lo que debes hacer y lo que no se debe hacer al relacionarte con los trabajadores. Al adoptar actitudes simples en el día a día y relacionarte mejor con los colaboradores de la empresa, es posible retener los mejores talentos en tu equipo.\ncomunicación | gestión | recursos humanos | Trabajadores


RErideD, el nuevo anime del director de Steins;Gate [Noticias] -\nHome / Noticias Anime / RErideD, el nuevo anime del director de Steins;Gate [Noticias]\nRErideD, el nuevo anime del director de Steins;Gate [Noticias]\nadmin 19 marzo, 2018\tNoticias Anime 12528Leave a commenthttp%3A%2F%2Fwww.animeligerohd.com%2Frerided-el-nuevo-anime-del-director-de-steinsgate-noticias.htmlRErideD%2C+el+nuevo+anime+del+director+de+Steins%3BGate+%5BNoticias%5D2018-03-19+08%3A55%3A27adminhttp%3A%2F%2Fwww.animeligerohd.com%2Frerided-el-nuevo-anime-del-director-de-steinsgate-noticias.html 16 Views\nEste lunes Kadokawa anuncia un nuevo proyecto animado para este año, RErideD: Koku Koe no Derrida. Anunciado previamente el pasado año como “Project D”, este anime original será dirigido por Takuya Satou, director detrás de los animes de Steins;Gate y Selector Infected Wixoss. Junto al anuncio se presenta un primer tráiler e imagen conceptual del proyecto animado.\nEs el año es 2050. Un joven ingeniero llamado Derrida Yvain se hizo famoso gracias a su contribución al desarrollo de la “máquina autónoma DZ” para Rebuild, la empresa de fabricación fundada por su padre. Un día, Derrida y su colega Nathan descubren un defecto en las DZ y tratan de advertir a su jefe, pero estos son ignorados. Aunque Derrida y Nathan son conscientes del peligro, a regañadientes deciden acatar las órdenes de sus superiores, y en su lugar deciden asistir a la fiesta de cumpleaños de la hija de Nathan, Mage. Al día siguiente, después de disfrutar de un día tranquilo, Derrida y Nathan son repentinamente atacados por fuerzas desconocidas. Al final de la fuga, Derrida cae en una máquina de sueño frío y 10 años después, se despierta en un mundo devastado por la guerra. Mientras Derrida es atacado por un grupo de DZ fuera de control, momento en el que casi se da por vencido, recuerda las últimas palabras de Nathan.\nLa entrada RErideD, el nuevo anime del director de Steins;Gate aparece primero en Ramen Para Dos.\nPrevious Detalles y fecha de estreno del anime Tsugumogami Kashimasu [Noticias]\nNext Desvelado el staff, casting y fecha para el anime de Asobi Asobase [Noticias]


La BSO de Stranger Things será lanzada en cassette. - theBeatcom\nLa famosa seríe de Netflix Stranger Things tendrá una versión de su BSO en los formatos más afines a su época.\nPublicada en varias ocasiones en vinilo, Stranger Things vuelve una vez más con una liberación en cinta. La serie está totalmente dedicada al linaje de terror de los años 80 que rinde homenaje. Ese homenaje continúa con el próximo lanzamiento de la banda sonora de la serie en cinta de cassette.\nUna noticia bastante positiva para los fans de Stranger Things que se verán obligados a buscar viejos reproductores en los áticos de sus padres o en las tiendas de segunda mano. Su lanzamiento será el 14 de julio y firmado por Lakeshore Records.\nAhora el éxito de Netflix se está preparando para una segunda temporada. El tráiler llegó en febrero insinuando a una bestia más grande y monstruosa que esperemos que esté a la altura de esta primera temporada.


Ejercita tu suelo pélvico con la Rutina de Kegel Laselle | INTIMINA\n*Por favor, ten en cuenta que los ejercitadores de Kegel Laselle no deben utilizarse durante el embarazo ni inmediatamente después del parto. Si tienes alguna duda o pregunta, consulta siempre con tu médico antes de usarlas.\nFortalece tu suelo pélvico con Laselle\nLos músculos de tu suelo pélvico, al igual que cualquier otro grupo de músculos, deben ejercitarse para mantenerse fuertes y sanos. La rutina de Kegel Laselle es la única guía completa de entrenamiento que se adapta a tus necesidades personales.\nCada set incluye 3 ejercitadores de Kegel con pesos progresivos que pueden utilizarse individualmente o combinarse entre sí, hasta 6 combinaciones de peso. Aumentar el peso y luego combinar varios ejercitadores para conseguir mayor fortalecimiento, te permitirá ver y sentir rápidamente el avance que has conseguido.\nCombinaciones de peso\nLos ejercicios de Kegel, llamados así en honor al Dr. Arnold Kegel, consisten es contraer y relajar los músculos que forman parte del suelo pélvico (llamados comúnmente los "músculos de Kegel"). Uno de los más conocidos es el músculo pubocoxígeo o músculo PC que abarca desde el coxis hasta el pubis. Fortalecerlos brinda una amplia gama de beneficios, ya que estos músculos son responsables de muchas funciones, como el control de la orina, vagina e intestinos. Por lo tanto, los ejercicios de Kegel tienen como objetivo trabajarlos para tener mayor control de estos órganos tan esenciales.\nLa rutina de Kegel Laselle te permite un entrenamiento más fácil y efectivo. Los ejercitadores son esferas de distinto peso que debes apretar contrayendo tu músculo PC (músculo pubocoxígeo), lo que te ayuda a localizarlo y ejercitarlo con mayor eficacia. Por otra parte, las esferas internas responden a tu movimiento natural, emitiendo sutiles vibraciones cinéticas que favoreceren la contracción muscular. Además, para que aumentes la resistencia, los ejercitadores pueden enlazarse entre sí añadiendo peso y permitiéndote crear una rutina de ejercicios a tu medida.\nIntroducir los ejercitadores es sencillo; encuentra una posición cómoda e introduce el ejercitador por completo dentro de la vagina, aplicando un poco de lubricante a base de agua, si lo necesitas. No es necesario empujar el ejercitador muy adentro, unos 2 cm son suficientes para que esté colocado correctamente. Si vas a utilizar más de una esfera, sigue el mismo método, únelos e introduce primero un ejercitador y luego el otro con el cordón de extracción hacia afuera. Mantén una respiración relajada y con un movimiento firme pero suave introduce las esferas dentro de la vagina.\nLa rutina de Kegel Laselle te ayuda a fortalecer los músculos que sostienen el canal de parto y controlan las contracciones. Un entrenamiento de Kegel periódico, complementado con los ejercitadores, puede ayudar a prevenir las complicaciones causadas por debilidad en los músculos del suelo pélvico. Debido a la presión añadida en esta zona durante el embarazo, es ideal crear el hábito de utilizar diariamente los ejercitadores Laselle antes de quedarte embarazada para fortalecer estos importantes músculos y preparar tu cuerpo.\nTodos los productos de Intimina cumplen con los estándares de la UE y los EEUU


Ernesto Macías: Congreso debe tramitar normas contra la corrupción | La FM\n28 Ago 2018 09:49 AM\nErnesto Macías: Congreso debe tramitar normas contra la corrupción\nMacías indicó que el Congreso debe ponerse a tono con lo que ocurrió durante la consulta anticorrupción.\nErnesto Macías Tovar, presidente del Congreso, habló en La FM sobre la elección de los nuevos magistrados del Consejo Nacional Electoral y la metodología que se utilizó que debe seguir para dicha selección.\nMacías señaló que no considera necesario que se adelante un proceso de méritos e involucrar a las universidades para esta elección se realice. "Algunos que plantean esa tesis dicen que la ley que reglamentó la elección del Contralor debe aplicarse en la elección de otro funcionario público".\n"Pero en este caso la Constitución es clara y establece específicamente cómo elegir el Consejo Nacional Electoral, que mediante el sistema de cifras repartidora que se establece una vez los partidos o movimientos con personería jurídica presenten plancha en el Congreso de la República. Por este motivo como lo hemos hecho es como se debe hacer", agregó.\nErnesto Macías también se refirió a la asistencia al Congreso de la República y a su solicitud de que el canal institucional realice tomas abiertas en las transmisiones de las sesiones en el Congreso, para así poder poner en evidencia a quienes no asisten a la plenaria.\n"Mirémoslo por el lado positivo; yo lo que le he pedido a la producción del canal del Congreso es que las plenarias del Senado, así como se hace la toma cerrada del plano para ver al congresista que está interviniendo, que también lo haga esporádicamente con el plano abierto de la plenaria completa", explicó Macías.\nDe acuerdo con el presidente del Congreso, esta medida ofrece una "oportunidad extraordinaria" para que el Senado de la República le revele a Colombia que está trabajando por el país y que los congresistas están asistiendo a las plenarias.\n"Creo que eso es positivo para la imagen del Congreso de la República", sostuvo Macías.\nPor otra parte, Ernesto Macías indicó que el proyecto presentado por el senador Álvaro Uribe, en el cual se propone un incremento de manera extraordinaria al salario mínimo, ya fue radicado y debe estar en la comisión económica correspondiente.\nDe igual manera, Macías explicó que la propuesta del ministro de Hacienda, Alberto Carrasquilla, de generalizar el IVA al 19%, es una propuesta que no ha sido presentada de manera formal ante el Congreso. "El ministro manifestó que se estaban estudiando alternativas, pero nunca dijo que era una decisión de Gobierno ni tampoco ha sido radicado ante el Congreso".\nErnesto Macías Tovar también habló sobre la posibilidad de reducir el sueldo a los congresistas. "Yo dije que el problema de la corrupción no se soluciona bajando el sueldo a los senadores, el Centro Democrático, en 2014, presentó un proyecto para congelar los salarios de los senadores por ocho años y ese proyecto fue hundido en la misma comisión primera".\n"Hoy hay un mandato político del pueblo colombiano y el Congreso debe ponerse a tono con lo que ocurrió el domingo, y es tramitar normas contra la corrupción y todas son bienvenidas", resaltó Macías.\nSin embargo, Macías aseguró que uno de los factores por los que la consulta anticorrupción no pasó se debe a que se politizó. "El país se pronunció ya y no hay bancada que no haya anunciado proyectos para combatir la corrupción. Vamos a aprobar todas las normas para combatir la corrupción".\nMacías habla sobre normas anticorrupción


Rheinmetall presenta la nueva generación de camiones tácticos HX3 - El Radar\nRheinmetall presenta la nueva generación de camiones tácticos HX3\n27 mayo, 2021 El Radar Terrestre\nDenominados HX3, los camiones han sido totalmente rediseñados empleando nuevas tecnologías y productos militares estándar (MOTS). Cuentan con capacidad de conducción autónoma, pueden servir de base para varios sistemas de artillería y ofrecen mayor protección, fiabilidad y movilidad, confort de conducción y arquitectura de interfaz digital.\nLa familia HX de camiones logísticos de alta movilidad se emplea para llevar a cabo misiones tácticas y técnicas. El sistema de camiones de alta movilidad forma parte de la familia Rheinmetall MAN Military Vehicles (RMMV), que incluye las gamas HX y SX.\nLos vehículos de la generación HX3 estarán disponibles en las versiones 4×4, 6×6, 8×8 y 10×10.\nRheinmetall señaló que los nuevos sistemas, como el sistema de manipulación de carga totalmente automatizado (ALHS) y el subchasis universal resistente a la torsión (UTRS), facilitarán aún más la función logística del HX3.\nAdemás, están equipados con sistemas de asistencia como el asistente de frenado de emergencia (EBA), el control de crucero adaptativo (ACC) y el aviso de salida de carril (LDW), así como una arquitectura electrónica y eléctrica totalmente nueva.\nRheinmetall dijo que la cabina completamente rediseñada del HX3 y otras capacidades proporcionan una mayor facilidad operativa y protección a la tripulación en las misiones diarias, ya sea en el campo o en entornos civiles.\nEn junio del año pasado, RMMV consiguió un contrato marco de siete años por valor de 2.200 millones de dólares (2.000 millones de euros) para suministrar 4.000 vehículos a la BAAINBw de Alemania.\n31 mayo, 2021 El Radar Terrestre\n26 marzo, 2021 El Radar Armamento y Munición\nEn la sesión de Digital Defence Talks organizada en línea por el Grupo con sede en Düsseldorf, Fabian Ochsner, Director General de Rheinmetall Air Defence, […]\n17 diciembre, 2019 El Radar Terrestre\nEl Ejército de EE.UU. probará el sistema de protección activa para vehículos acorazados StrikeShield, bajo un contrato de 11 millones de dólares adjudicado a Rheinmetall […]


CLAVER: VOZ Y VOTO: A PROPOSITO DE LOS HEROES DEL PUEBLO\nPorqué abandonaron a mi hijo? dijo la madre del Sub oficial de la Policía Nacional César Vilca Vega, en el día de sus exequias, valeroso efectivo que se inmoló por el Perú en el Vrae. Se imaginan el dolor lacerante que horada hasta la piedra cuando alguno de nosotros sufrimos la pérdida de algún ser querido? La respuesta es obvia. Nadie como esta dignísima madre lo podría explicar, justamente a escasos días de celebrarse en el Mundo el DÍA DE LA MADRE.\nY la pregunta se la hizo al Ministro de Defensa, al Ministro del Interior y al Presidente de la República Ollanta Humala quien en estos momentos debe de estar saboreando las comidas exóticas del Japón y Corea del Sur en su gira dizque para promover las relaciones económicas con estos países.\nY en general la pregunta se la hizo al país, ella reclamaba en medio del dolor y el llanto porqué habían abandonado a su hijo en medio de la agreste selva luego del cobarde ataque de los narcoterristas, liderados por el tal "Gabriel". Y la respuesta a esta digna madre no se la va a dar ni el Ministro Alberto Otárala, ni el Ministro Daniel Lozada, ni Ollanta, ni los Generales de la Policía Nacional , ni del Ejército, ¿porqué? Porque han demostrado inidoenidad, incapacidad y por decir lo menos poco amor por el prójimo, echando al trasto el mandato Constitucional de preservar y defender la vida quien cuida la vida de todos los peruanos.\nEfectivamente conforme se ha llegado a establecer por las informaciones de los medios de comunicación y por el propio padre del ahora héroe nacional Sub Oficial PNP César Vilca Vega, lo abandonaron.\nAsí de simple y sin medias tintas. No hay ninguna duda. Los responsables de dirigir este operativo policial- militar lejos de demostrar su valor, su coraje y su preparación y eficiencia ordenaron el repliegue de sus hombres y no tuvieron los cojones de regresar al lugar donde sufrieron la emboscada de estos delincuentes terroristas y rescatar vivos o muertos a sus huestes. Incluso creemos sin ser extremistas que los responsables de dirigir este operativo, podrían ser denunciados penalmente por el delito de Exposición de Personas en Peligro.\nComo lo anotamos, la respuesta a la madre de nuestro héroe no se la van dar ni los nombrados ni el Gobierno Central, que incluso ha engañado a la Nación con sendos comunicados anunciando una "victoria impecable" al operativo del rescate de los rehenes secuestrados por los delincuentes terroristas que comenzó con la muerte de la Capitana Nancy Flores y prosiguó con el lamentable abandono de los efectivos policiales César Vilca Vega y del Sub Oficial Astuquillca quien milagrosamente apareció vivo.\nLa respuesta señora se la da el pueblo. Se la dan sus hermanos peruanos como nosotros que luchamos día a día para supervivir en este País donde campea la corrupción , las mafias y los lobbies en el vapuleado Congreso de la República. A su hijo lo abandonaron, porque quienes dirigen y comandan nuestras Fuerzas Policiales son incapaces, ineficientes, genuflexos y cobardes que para salvar sus pellejos como se dice en el vulgo cuando las balas suenan ... arrancan y que Dios coja confesaos a sus subalternos y que se salven los que pueden. Así están las cosas en nuestro Perú, señora, madre de nuestro Héroe.\nA vuestro hijo lo abandonó el Gobierno que designa como Ministros a personas inidóneas que sólo buscan figuración y acomodos personales y familiares. Que designa como Jefes de la Policía Nacional a generales incompetentes, y timoratos que no arriesgan sus vidas como cuan padre salva a sus hijos incluso hasta dar su propia vida. Amén señora que el Gobierno hasta el momento no tiene un Plan Antiterrorista, ni mucho menos dota de la logistica necesaria a la policía y los militares. Y oh..! que horror envían a la zona del Vrae a los jovencitos, a los recién salidos de la Escuela como carne de cañón para que los delincuentes terroristas los embosquen y los maten.\nSeñora, el Perú entero le rinde su pleitesia por habernos dado un HÉROE, que ofrendó su vida por las nuestras. Pero que filosóficas palabras también de su esposo Dionicio Vilca quien dijo "Yo no quiero héroe... yo quiero a mi hijo". Dios Orle vuestra pregunta y la frase de su esposo. Esperamos que los dos Ministros antes acotados por decoro, por respeto a la memoria de los policías caídos en el Vrae, RENUNCIEN a sus cargos y no esperen que los CENSUREN en el Congreso, y que el Presidente Ollanta Humala cuando regrese de su periplo por Japón y Asia le diga al País cómo va a acabar con los delincuentes terroristas.\nPublicado por claver en 23:07\nclaver 11 de mayo de 2012, 22:23\nFabiola 11 de mayo de 2012, 22:29\nY ahora que lastimosamente ya están muertos, se les llama héroes...cuando en un principio nunca se tuvo ninguna clase de consideración con estos pobres policías que fueron enviados como carne de cañón


Proponen aumentar sesiones del Senado para desahogar pendientes\nEl presidente del Senado de la República urgió aprobar en este periodo las reformas de justicia, seguridad y laboral\nA menos de un mes de que concluya el actual periodo ordinario, el presidente del Senado de la República, José González Morfín, se pronunció por aumentar el número de sesiones semanales con el fin de desahogar los temas pendientes.\nEn un comunicado, el también coordinador de la bancada del Partido Acción Nacional (PAN) recordó que únicamente restan siete sesiones formales en el Senado, pero adelantó que en consenso con los otros partidos es posible aumentar el número de sesiones.\nGonzález Morfín urgió aprobar en este periodo las reformas de justicia, seguridad y laboral, así como la regulación deuda para los estados.\n“De parte de Acción Nacional en la Cámara Alta, manifestamos nuestra disposición a dialogar, a llevar al debate los temas que tenemos pendientes (…) estamos en disposición de sesionar todos los días de la semana en caso de que haya dictámenes que analizar en el pleno”, reiteró.\nAgregó que esa misma voluntad se ha observado en otros grupos parlamentarios, por lo que su bancada redoblará esfuerzos para avanzar en las propuestas de reforma y cerrar el actual periodo “de manera productiva”.


Sergio García, el campeón que viene – Sphera Sports\nSergio García, el campeón que viene\nSergio Merino Rueda @SergioMerino8 03-12-2019\nMoto 3 Sergio Garcia\nEn el año 2003 vestíamos con ropa tan ancha que parecíamos raperos en Harlem en los 90, un horrible peinado engominado con el pelo de punta y la música tecno, coloquialmente conocida como “chunda-chunda”, arrasaba en las discotecas de todo el país. Aún seguíamos preguntando el precio de los productos en pesetas porque no habíamos aprendido su equivalencia en euros y el mundo entero todavía vivía conmocionado por los atentados del World Trade Center.\nAdrien Brody y Nicole Kidman ganaron el Óscar a Mejor Actor y Actriz, Chicago fue el mejor largometraje para los miembros de la Academia y Pedro Almodóvar se convirtió en ídolo nacional al recibir la estatuilla por su guion en Hable con Ella. Dan Brown publicó una de las novelas más leídas de la historia: El Código da Vinci, la Organización Mundial de la Salud dio el primer paso para erradicar el tabaco de los establecimientos públicos y dijimos adiós a la oveja Dolly, primer mamífero clonado a partir de una célula adulta.\nDeportivamente hablando fue un gran año. Valentino Rossi ganó su quinto Mundial y Michael Schumacher hizo lo propio con el sexto. Los San Antonio Spurs de Popovich, Duncan y Robinson pusieron fin a la hegemonía de los Lakers de Kobe y Shaq, Federer ya ganaba en Wimbledon por aquel entonces y el Balón de Oro ese año fue para el checo Pavel Nedvěd.\nEl 22 de marzo de 2003, en la localidad valenciana de Burriana, nació Sergio García. A los aficionados al deporte les sonará a golf, pero los del motociclismo este dato no lo pasarán por alto. El joven piloto valenciano ya ha demostrado que tiene talento para ser campeón del mundo. Tras dos temporadas en el Campeonato de España de Velocidad, donde fue 7º y 2º respectivamente, y donde logró cinco victorias, en la temporada 2019 dio el salto al Campeonato del Mundo de Moto3.\nNo pudo debutar en el primer Gran Premio del año en Qatar al no haber cumplido la edad mínima permitida para competir (16 años) y su debut se hizo esperar hasta la tercera prueba debido a una caída en Argentina por la que dirección de carrera no le declaró apto para participar. Sí pudo subirse a su moto en Austin, pero los inicios fueron duros. Dos abandonos en sus primeras tres carreras y no puntuó hasta la sexta prueba, en Italia. Tras ir ganando en sensaciones y experiencia para adaptarse la categoría, en Aragón, en la 14ª carrera de la temporada, llegó su primera aparición en el TOP 10 (7º puesto). Dos grandes premios más tarde, en Japón, fue 5º, y en Malasia, penúltima prueba del campeonato, subió al podio por primera vez. Fue segundo, por detrás de Lorenzo Dalla Porta, actual Campeón del Mundo de la categoría, y quedaba la prueba de casa: Valencia.\nApenas una hora de viaje entre la localidad castellonense natal de Sergio García, Burriana, y el circuito de Cheste. Con el calor de sus familiares y amigos, el piloto español logró ser 5º el sábado, en la clasificación, y el piloto del Estrella Galicia 0,0 se impuso por tan solo cinco milésimas al italiano Andrea Migno, otra de las grandes promesas del panorama, para lograr su primera victoria mundialista en su año de rookie.\nGeneración del 2003, que definitivamente fue un gran año. Tengo bastantes dudas sobre si hemos conseguido eliminar del todo de la sociedad aquel horrible peinado engominado de maquineo discotequero, pero seguro que suena mucho “chunda-chunda” cuando Sergio García gane el Mundial. De esto último tengo menos dudas.


Niñas mal: rebeldía y obsesión | ELESPECTADOR.COM\nNiñas mal: rebeldía y obsesión\nDejando atrás a Colombia para centrarse en México, esta serie muestra la rebeldía y evolución de la juventud. Es la primera novela original que el canal realiza en Latinoamérica.\nLa colombiana Lilo de la Vega, una de las protagonistas de ‘Niñas mal 2’. / Cortesía MTV\nJovencitas con problemas de todo tipo vuelven a reunirse en Niñas mal 2, serie de MTV que esta semana llega a la programación de Latinoamérica para seguir la historia de Adela, la única “niña” que sobrevive de la primera entrega, época en la que debió estar internada en la casa de modales tras haber sido acusada de daños materiales y alteración del orden público. Estrenada en 2010, esta producción fue la primera novela original que el canal internacional realizó en la región y tuvo gran impacto en Colombia, pues se grabó totalmente en Bogotá, cuando Sony y Fox también producían Los caballeros las prefieren brutas y Mental.\nSin embargo, esta segunda parte se graba en México, exactamente en Coyoacán, población famosa por albergar en sus calles la Casa Azul (museo) de Frida Kahlo. A pocas cuadras de allí está ubicado el set de Niñas mal 2, un terreno de 2.500 metros cuadrados que durante el siglo pasado perteneció al expresidente Porfirio Díaz, quien la usaba como sitio de descanso. La casa colonial, de 1.200 metros cuadrados, tiene tres niveles que cubren las necesidades del programa, ya que, sin recurrir a montaje o desmontaje, tiene en un solo lugar el internado, las habitaciones de las protagonistas, el apartamento de un personaje, terrazas, jardines, camerinos y oficinas de producción.\nLa casa principal es el nuevo internado, uno más grande que el usado en la primera temporada, y con esta locación la historia se adapta, pues refleja la “evolución de su dueña y el progreso que hizo a través del tiempo. Esta casa es más grande y la decoración es soberbia”, como explica Pablo Szneiberg, vicepresidente de desarrollo y producción de contenido guionado original para MTV.\nY así como evolucionó la historia, el canal también. “La experiencia en Colombia fue sensacional y el éxito de nuestras producciones en ese mercado son la prueba de esto. Así como estamos produciendo Niñas mal 2 en México, estamos contemplando otros nuevos proyectos para volver a producir en Colombia”.\nCon nuevos personajes y escenarios, la continuidad de la historia fue el desafío más grande para el equipo de 15 productores, escritores y ejecutivos. Así que con una Adela más madura y lista para comenzar una nueva vida en Nueva York, comienza una aventura que mezcla obsesiones deportivas, diversos conceptos de belleza y éxito, amor, descontrol y odio. Ni los personajes ni las situaciones son reales, pero Szneiberg sostiene que las vivencias de la Casa Maca tienen que ver con historias reales de quienes escriben y están detrás del proyecto, inspirados en lo “maravilloso, excitante, difícil y divertido que es enfrentarse al mundo actual a esta edad. Lo genial que es descubrirse y atrevérsele al mundo”. Asegura también que “los personajes, al igual que le pasa a la audiencia de MTV, buscan encontrarse, redimirse, superarse y, sobre todo, ser felices”.\nPrecisamente eso es lo que el elenco destaca de la serie: la realidad que viven los jóvenes y lo que pasa por sus mentes: problemas de los que se debe hablar y mostrar para que el público vea que no están solos y para que los padres sepan qué experimenta la juventud. Con esas razones, el actor Román Cámara justifica el cambio de la programación del canal, pero advierte que nunca ha dejado de lado la música. “MTV evolucionó junto con la juventud y los jóvenes van necesitando más series, más temas. Además, la música siempre se promueve, por ejemplo, Niñas mal 2 impulsa a más de 100 artistas con sus videos”, entre ellos Riva, cantante colombiana que participa con dos temas.\nTal vez uno de los personajes que más llaman la atención por exhibir realidades juveniles que chocan es el interpretado por la colombiana Lilo de la Vega, quien da vida a Giselle, una adolescente obsesionada con la belleza y el sexo, y que usa esas armas para conquistar sus sueños, pasando incluso por encima de su propia integridad. Al ser una fanática de las nuevas tecnologías, esta “niña mal” tiene un canal de video en la red donde enseña trucos de maquillaje y cómo verse sexy, recomendaciones que poco a poco suben de nivel.\nPero no todas las internas son libidinosas. Por ejemplo, Corina (Pamela Almanza) es una deportista obsesionada con la disciplina que se vuelve conflictiva cuando las cosas no salen como ella quiere y quien no se permite vivir, tener amigos y disfrutar la vida. Un caso similar es el de Ramón (Cámara), un hombre rígido con las reglas que una vez descubre (gracias a una mujer) que puede sobrepasar los límites, sigue ese camino que lo colma de inmenso placer.\nSegún De la Vega, los personajes “son traviesos y se hacen pilatunas entre ellos, pero todo en el marco de la amistad o la hermandad”. Cámara apoya esa idea al explicar que, “de repente, los vemos en los extremos porque cometen errores, pero no todo el tiempo son malos, malos. Tienen muchas facetas, se equivocan e intentan retomar el camino”.\nY es justamente la protagonista quien da fe de ello. “Han pasado tres años, así que Adela maduró y cambió mucho, aunque su esencia sigue siendo la misma. Pero en esta etapa de su vida debe enfrentarse a las ‘nuevas niñas mal’, así que debe usar su experiencia para poder ganar el choque de inmadurez que se da dentro de la casa”, explica la actriz Isabel Burr. Pero Adela es Adela, está perdida, con el corazón roto y con pocas ganas de enfrentar los nuevos desafíos, hasta que conoce a Paloma (Danny Perea), la villana de la historia, quien pone a prueba su personalidad rebelde y testaruda.\nPaloma, una jovencita rica que se convierte en ladrona, “capaz de hacer cosas bien perversas, es una persona que tiene carencia de amor, así que encuentra la felicidad haciendo daño a otros”, comenta Perea, quien a los 20 años (2005) ganó el premio Ariel (de la academia mexicana) como mejor actriz por Temporada de patos.\nAsí que con una adolescente rehabilitada y otra villana, el elemento de la discordia está a cargo de Juan Pablo Gil, quien alcanzó la popularidad gracias a Nosotros los Nobles, considerada la película mexicana más taquillera de la historia, e interpreta al joven que constantemente está metido en líos de faldas, que sólo busca placer y no amor.\n“Álex no encaja en la casa, es más bien un elemento más de conflicto y picardía en la ‘jaula de locas’”, explica el actor de 23 años, quien adelanta que su personaje tendrá que decidirse entre el amor y el deseo, creando así el enfrentamiento más fuerte que se vivirá en la Casa Maca, pues, como augura Pablo Szneiberg, tanto los personajes como los televidentes quieren “encontrar lo que todos soñamos, amores duraderos que nos llenen el corazón y amigos leales que acepten nuestros errores y defectos sin juzgar ni castigar”.