Daniel Gatti triunfa en Bolonia con una "Tosca" llena de dramatismo | Edición impresa | EL PAÍS\nDaniel Gatti triunfa en Bolonia con una "Tosca" llena de dramatismo\nLa obra de Puccini recupera toda su teatralidad en la versión del director milanés\nBolonia 1 DIC 1999\nUn mundo en blanco y negro con el único destello de color de los trajes suntuosos de Floria Tosca y de los monaguillos que integran el coro, así es la Tosca, de Giacomo Puccini, en la versión que propone el maestro milanés Daniel Gatti, con la que inauguró el sábado la temporada el Teatro Comunale de Bolonia. Un drama oscuro matizado por la belleza de algunos de los pasajes inmortales escritos por Puccini hace poco más de un siglo. El centenario se rozaba casi, porque el estreno de Tosca en el teatro Costanzi de Roma se produjo el 14 de enero del año 1900.\nBajo la batuta del director Daniel Gatti, los intérpretes del drama en tres actos, Daniela Dessí, Vincenzo La Scola y el veterano Ruggero Ramondi, aportan a la historia de la cantante Floria Tosca todo el dramatismo presente en la obra de Victorien Sardou, que el compositor italiano trasladaría con todo rigor a la partitura.Gatti se había propuesto desde el principio recuperar el verdadero espíritu de Puccini en esta versión. A juicio del joven director milanés, al contrario que en el caso de Giuseppe Verdi, cuyas partituras han sido tratadas siempre con extraordinario respeto, la música de Puccini ha sido malinterpretada, edulcorada o modificada sin razón.\nEl director del Teatro de Bolonia (tarea que compagina con la dirección de la Royal Philharmonic de Londres) se ha propuesto reconducir el texto musical a sus orígenes. Dejar que los intérpretes declamen las frases sobre las notas en lugar de imponer, como han hecho otros directores, párrafos veristas que no están señalados en el texto. Gatti huye del sentimentalismo que ha lastrado a menudo las representaciones de las óperas de Puccini. "Tosca es una pieza muy teatral", explicaba el director en unas recientes declaraciones, "definida como un drama denso, fulminante, condensado en un tiempo de acción que va del mediodía a las cuatro de la mañana". El saldo final de la historia: tres protagonistas, tres muertes, no deja duda del carácter trágico del relato.\nLos tres actos de Tosca, que se desarrolla en tres bellísimos escenarios romanos en 1800, cuando las tropas borbónicas han desbaratado la república romana establecida por Napoleón, se articulan en la versión boloñesa en torno a una gigantesca y desnuda escalera. Reproducciones gigantes en blanco y negro de cuadros de madonnas sitúan al espectador en el interior de la iglesia de San Andrea della Valle, en el centro de la Ciudad Eterna, donde los principales personajes del drama se presentan: el pintor Mario Cavaradossi (Vincenzo la Scola), la bella Floria Tosca y el perverso barón Scarpia, jefe de la policía borbónica.\nEste primer acto se cierra con uno de los momentos más felices de la escenografía dirigida por Alberto Fassini, cuando un golpe de luz convierte una de las reproducciones pictóricas en una tela transparente a través de la cual se vislumbra el paso de una espléndida procesión religiosa, con monaguillos decimonónicos y sacerdotes cubiertos con lujosas capas pluviales. El sonido de la tromba enmarca la sonoridad de las voces del coro que quedan suspendidas en el aire durante unos segundos milagrosos.\nEl público premió los aciertos puristas de Gatti con una interminable ovación al final de la obra, sólo comparable a los aplausos que acogieron a Daniela Dessí, una Tosca de voz bellísima, y a Ruggero Raimondi, que contaba con la ventaja adicional de cantar en su tierra. Vincenzo La Scola tuvo un comienzo frío, pero el tenor recuperó soltura y dominio del papel en el tercer acto, dominado por una gigantesca reproducción del ángel que corona el castillo de Sant"Angelo, a un paso del Vaticano.


Los bots de Fortnite están causando frustración entre los usuarios | SomosXbox\npor Joel Castillo el 17/10/20192\nTras el apagón, volvió la luz con Fortnite: Capítulo 2. El renovado videojuego de Epic Games está de vuelta y lo está con montones de novedades. Entre ellas se incluye un modo para jugador recién iniciados en el battle royale y que pueden ir adquiriendo experiencia jugando contra enemigos controlados por la inteligencia artificial, esto es, bots. Aunque muchos ya se temían que el funcionamiento de estos bots no iba a ser tan satisfactorio como una partida contra jugadores reales, lo cierto es que todo está yendo mucho peor de lo esperado, lo que está generando frustración entre algunos usuarios.\nUn usuario de Reddit ha compartido un vídeo en el que muestra a la perfección el errático comportamiento de estos enemigos controlados por la IA. Atacan a destiempo, construyen sin sentido, se mueven hacia lugares incoherentes y, a fin de cuentas, no presentan ningún tipo de resistencia a los jugadores que quieren iniciarse gracias a esta nueva modalidad. Puedes ver el vídeo en este enlace para comprobar de primera mano el porqué de las quejas de los usuarios de Fortnite con este modo de juego, que no aporta nada interesante dado que el funcionamiento no es el adecuado.\nLa mayoría de usuarios del mencionado portal recalcan que no se trata de un caso aislado y que estamos ante un problema generalizado. De este modo, Epic Games deberá trabajar seriamente en mejorar esta nueva característica si verdaderamente quiere que sea de utilidad para los nuevos jugadores. Y es que de no ser así, el entrenamiento que proporciona este modo de juego será absolutamente insuficiente para cuando los jugadores pasen a disputar partidas contra rivales reales. Recuerda que Fortnite: Capítulo 2 ya ha llegado con multitud de novedades y que nosotros ya te hemos acercado su tráiler, que presenta muchas de ellas.


Condiciones de uso – Shaka-Dance®\nOfrecer a nuestros clientes un producto seguro es uno de nuestros principales\nobjetivos. Por ello, para cumplir los más altos estándares de seguridad física,\nmecánica y química, nuestros controles son exhaustivos en cada paso de la\ncadena productiva, desde el diseño hasta la recepción del producto final.\nEn relación a seguridad física, Shaka Dance® supervisa el cumplimiento de la\nnormativa existente en lo referente a cordones y cuerdas ajustables. En cuanto\na seguridad mecánica y química, laboratorios acreditados analizan el producto\nlos reglamentos principales.\nSi tiene usted cualquier otra pregunta o desea más información sobre un artículo\nen concreto, puede ponerse en contacto con nosotros en la sección de


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Guía: GPUs integradas de Intel y AMD, todo lo que debes saber – Tecnología al Día\npor Osniel Torres AlvarezPublicado el 12/01/2017\nLas GPUs integradas llevan mucho tiempo entre nosotros pero todavía generan muchas dudas entre los usuarios, especialmente en aquellos menos experimentados, algo que contribuye incluso al mantenimiento de creencias erróneas y falsos mitos.\nEn este artículo especial haremos un resumen con todas las claves más importantes que debemos tener claras sobre el mundo de las GPUs integradas de los dos principales fabricantes que existen a día de hoy, Intel y AMD.\nComo más de uno habrá intuido obviamos a NVIDIA porque carece de soluciones integradas dentro del sector PC en general.\nTras esta pequeña introducción nos lanzamos de lleno al tema y como siempre os animamos a dejar vuestras opiniones y dudas en los comentarios.\n¿Qué es una GPU integrada?\nEs una solución gráfica que no se presenta como componente independiente, sino que normalmente comparte encapsulado con el procesador aunque también es normal encontrar versiones que están soldadas a la placa base, una práctica esta última que ha experimentado una fuerte decadencia a favor de la primera, pero que todavía no ha sido totalmente erradicada.\nEste detalle es muy importante, más de lo que pueda parecer a simple vista, ya que por sí mismo nos debería llevar a un razonamiento lógico y muy simple, y es que al ocupar menos espacio que una GPU dedicada resulta obvio que algunos sacrificios habrán sido necesarios para conseguirlo.\nSólo esa premisa nos ayudaría a esquivar a vendedores sin escrúpulos que intenten confundirnos con el típico “la gráfica está integrada pero tiene 4 GB de vídeo y es igual de potente que una dedicada”, aunque hay varios matices que se desprenden de este punto y que son muy importantes, así que los iremos detallando a continuación.\nUna GPU integrada consume RAM del equipo\nEs un detalle muy importante que no todo el mundo tiene claro. Por lo general las GPUs integradas tienen una pequeña cantidad de memoria dedicada que puede ser de diferentes tipos, pero a la hora de cargar juegos o aplicaciones gráficas intensivas recurren a la RAM principal y la utilizan como memoria de vídeo.\nLo dicho implica tres cosas que debemos tener presentes:\nLa cantidad de memoria RAM que tengamos se verá reducida en relación a la que consuma nuestra GPU integrada, lo que significa que si nuestro equipo tiene 4 GB y la iGPU consume 2 GB sólo tendremos otros 2 GB para el sistema. Por ello, si tenemos pensado recurrir a GPUs integradas es conveniente apostar por un mínimo de 6 GB de RAM.\nAl recurrir a la RAM principal en el ancho de banda de la iGPU influye la velocidad de trabajo de la memoria. Esto quiere decir que cuanto más rápida sea la misma mejor, siendo recomendable además apostar por configuraciones en doble canal o superiores para mejorar el rendimiento.\nSi tenemos poca RAM y utilizamos una GPU integrada el rendimiento general del equipo puede verse seriamente afectado, ya que no disponemos de una cantidad suficiente como para cubrir las exigencias del sistema y de las aplicaciones gráficas, por lo que en ciertas situaciones un simple aumento de memoria puede marcar una gran mejora.\nIntel y AMD, diferentes arquitecturas\nA pesar de que ambos comercializan soluciones gráficas integradas sus arquitecturas son diferentes, siendo AMD la que domina actualmente el sector a nivel general, gracias a su excelente relación calidad-precio.\nEl gigante rojo ha apostado por una adaptación de su arquitectura de shaders unificados presente en sus soluciones gráficas dedicadas, hasta tal punto que una iGPU con un cierto número de núcleos gráficos muestra un rendimiento muy cercano a su homónima dedicada, salvando la diferencia que marca la ausencia de memoria gráfica dedicada y las menores frecuencias de trabajo.\nPor su parte Intel tiene una arquitectura basada en lo que conocemos como unidades de ejecución, en el que a pesar de encontrar un conteo aparentemente inferior si comparamos con sus homónimas de AMD podemos encontrar rendimientos similares.\nDe esto debemos sacar en claro que no podemos establecer una comparación directa entre ambas recurriendo únicamente simplemente a sus especificaciones, algo que tampoco podemos hacer con las tarjetas gráficas de NVIDIA y AMD, por ejemplo.\nMitos: Una GPU integrada no sirve para jugar\nHace unos años era cierto, ya que salvando casos concretos de juegos antiguos y poco exigentes una iGPU no servía para jugar, pero hoy esto no es más que un mito que cada vez tiene menos razón de ser.\nTanto las GPUs integradas de AMD como las de Intel ofrecen potencia suficiente para mover juegos actuales en condiciones aceptables, aunque obviamente todo depende del modelo en concreto, ya que podemos encontrar gamas diferentes con rendimientos diferentes.\nPor lo general podemos identificar las gamas bajas por su menor numeración, mientras que las gamas altas son aquellas con numeraciones más elevadas. Es una afirmación un tanto simplista, pero esta guía busca ayudar al mayor número de personas posibles así que no queremos caer en complicaciones innecesarias.\nPara que se entienda mejor pondremos unos ejemplos de ambos fabricantes:\nIntel: una solución integrada de gama baja sería por ejemplo la HD 4000, mientras que la HD 5500 sería superior aquella. En este punto debemos dejar claro un aviso, y es que esta regla no siempre se cumple, ya que Intel utiliza también el nombre Iris Pro en sus iGPUs de gama alta, de forma que éstas siempre serán superiores a aquellas que carezcan de dicho sobrenombre, incluso aunque su numeración sea inferior.\nAMD: con AMD la cosa es menos complicada, ya que la regla de la mayor numeración no suele fallar. El primer número indica la generación y los posteriores la gama. Así, si tenemos una HD 6555D y una HD 7660D podemos sacar en claro que la segunda es superior. Con las nuevas nomenclaturas en AMD el nombre cambia a RX y varios números, pero tampoco son complicadas de entender, ya que el número que acompaña a la R indica la gama y la numeración su posición en la misma. A mayor número mejor.\nComo anticipamos con una GPU integrada es posible jugar, y bastante bien, como podemos ver en los siguientes resultados que os dejamos para ilustrar mejor el artículo:\nA10-7850K con R7 de 512 núcleos:\nGTA V en medio y 1.366 x 768: medias de 45 FPS con mínimos de 22 FPS.\nMad Max en medio y 1.366 x 768: medias de 35 FPS con mínimos de 32 FPS.\nCoD: Advanced Warfare en medio y 1.366 x 768: medias de 33 FPS con mínimos de 26 FPS.\nCore i7 4750HQ con Intel Iris Pro 5200:\nGTA V en medio y 1.366 x 768: medias de 38 FPS con mínimos de 14 FPS.\nMad Max en medio y 1.366 x 768: medias de 31 FPS con mínimos de 24 FPS.\nCoD: Advanced Warfare en medio y 1.366 x 768 píxeles: 30 FPS con mínimos de 21 FPS.\nUna GPU integrada supone mayor calor y consumo de energía\nAl ir integrada junto al procesador la iGPU es un elemento más en el encapsulado y tiene su propio consumo de energía y genera calor, como es evidente.\nEsto lleva implícito que a mayor potencia de la misma mayor consumo y temperaturas más elevadas, algo que es importante tener en cuenta sobre todo a la hora de comprar equipos portátiles si queremos apostar por una mayor movilidad.\nPor lo general las soluciones de Intel de gama baja son las que muestran un menor consumo a costa evidentemente de un mayor rendimiento, mientras que en gama alta las soluciones de AMD son por lo general más equilibradas si valoramos el coste total del conjunto.\nMitos: una GPU integrada sólo tiene cabida en equipos de bajo coste\nEs falso, y por un motivo muy simple. Con la llegada de las últimas Iris Pro de Intel y su uso en procesadores de alto rendimiento queda abierta la puerta a actualizaciones o montajes de equipos parciales, destinados a convertirse en sistemas de gama alta.\nNos explicamos. Vamos a imaginar que tenemos un presupuesto limitado pero queremos montar un equipo para jugar y con vistas a que sea de larga duración. En lugar de sacrificar por ejemplo e ir a por una CPU de bajo coste podríamos optar por un Core i5 y montar un equipo sin gráfica dedicada, aguantar unos meses con él y posteriormente añadir una GPU potente.\nPuede sonar un tanto radical, pero sin duda es una alternativa que puede ser de gran ayuda para aquellos con presupuestos ajustados que tienen que hacer algunos malabares para tener un equipo realmente a su gusto.\nComo vemos gracias al empuje de fabricantes como Intel y AMD el mundo de las iGPU ha experimentado un cambio importante, hasta tal punto que están consiguiendo canibalizar soluciones dedicadas de gama baja e incluso baja-media, haciendo que por ejemplo no tenga sentido comprar una R7 250 si utilizamos una APU A10-7850K.\nTodo esto es sin duda positivo para el usuario, que ve como puede conseguir equipos asequibles pero potentes con los que cubrir en gran medida sus necesidades, incluso si desea disfrutar en condiciones mínimamente aceptables de los últimos juegos del mercado.\nPublicada en Guía, Procesadores, Tarjetas GráficasEtiquetada como AMD, Intel\nAnterior Opera presenta Neon, un nuevo navegador experimental para PC\nSiguiente Opera Neón ¿El navegador web del futuro?\nUna respuesta a «Guía: GPUs integradas de Intel y AMD, todo lo que debes saber»\n14/01/2017 a las 10:34 PM\nAlguien con una APU A10-7850K me puede decir que tal corren los juegos modernos, prefiero no mirar los bench y que alguien me comente en persona por sus propias experiencias..


Lanza afición de Pumas gritos racistas a Benítez\nEstás leyendo: Lanza afición de Pumas gritos racistas a Benítez\nEl duelo de Vuelta entre América y Pumas por los Cuartos de Final del Clausura 2013 se vio empañado por los gritos racistas que la afición universitaria lanzó contra el delantero ecuatoriano de...\nEstadio Azteca / 12.05.2013 00:05:00\nEl delantero marcó los dos goles que eliminaron al cuadro universitario\nEl duelo de Vuelta entre América y Pumas por los Cuartos de Final del Clausura 2013 se vio empañado por los gritos racistas que la afición universitaria lanzó contra el delantero ecuatoriano de las Águilas, Christian Benítez.\nNo fue una ni dos veces sino reiteradas ocasiones en las que de la cabecera sur del coloso de Santa Úrsula, en la que estaban ubicados los seguidores de Pumas, se dejaron escuchar gritos que simulaban los sonidos de un simio cada vez que "Chucho" conducía la pelota.\nDe hecho en el segundo tiempo fue más notoria la situación, pues en los últimos minutos el artillero azulcrema fue el encargado de retener la pelota en ofensiva para América, lo que dio oportunidad de que los gritos racistas se escucharan con mayor claridad en el inmueble.\nTodo el tramo que Benítez condujo la pelota para quitarse a Palacios y a Luis Fuentes en el segundo gol, fue empañado por los insultos de la afición universitaria, aunque el delantero ecuatoriano respondió con un doblete que le dio a las Águilas su quinto triunfo consecutivo sobre los auriazules y el paso a las Semifinales del torneo.\nAl respecto se pronunció Rubens Sambueza, volante del América, quien lamentó las expresiones de la afición universitaria, aunque indicó que en la cancha no se escucharon en ningún momento.\nTags Relacionados: Club América Pumas Futbol Mexicano Futbol


Diego y diez más... en las alineaciones del Cholo Simeone desde el mes de enero\nSimeone y Diego Ribas quieren unir sus vidas, pero el Atlético, por más que pelea el técnico, continúa sin girar la tuerca para acometer esa mínima inversión\nSimeone sueña con volver a tener a sus órdenes de Diego Ribas (EFE)\nNo es frecuente que un entrenador reclame en voz alta, sin complejos y sin estridencias, a un futbolista, algo que los clubes suelen manejar con el máximo sigilo. En contra de la lógica ha actuado el Cholo porque Simeone y Diego o Diego y Ribas quieren volver a unir sus vidas, aunque con más deseo y mayor empeño por parte del entrenador. Y eso que el idilio sumó poco más de veinte partidos. El técnico, que ya castigó públicamente durante el pasado mes de julio la lentitud en la adquisición de los nuevos fichajes del Atleti 13/14, recibió la promesa de que esa política se aceleraría y que lo que no llegara entonces, llegaría en enero. Especial vehemencia se puso con el deseado. Sí, porque si año tras año se busca y se rebusca en el mercado, el míster sólo pretende repescar al brasileño.\nLos miembros del cuerpo técnico del Atleti ya cuentan con el centrocampista para el próximo mes, y así lo dejan caer en las tertulias que mantienen con sus más cercanos. Exponen sin rubor que “serán Diego y diez más”. Para averiguar el descarte, de un once que la afición relata de memoria, el argentino debe borrar a un jugador con presencia ofensiva. Si hoy Diego Costa es intocable y Koke es su otra gran creación, o bien Villa, o bien Arda Turan apuntan al sacrificio.\nPero el entrenador del Atleti, partido a partido, no se detiene ahora en el descarte. Anhela que pueden reencontrarse con un futbolista diferente, de unas características que extraña en la plantilla, poseedor de una creatividad que se ausenta en el grupo. La dirigencia, desde el Consejo de Administración, apostó sin fisuras por Oliver Torres y exportó su figura a los medios de comunicación. ¿Por qué Diego si está Óliver?, se proclamaba el pasado agosto. Sin embargo, Simeone continúa enviando mensajes al mentón del poder: “no esperamos a nadie, quien no esté listo no juega”. Y el menudo canterano no está listo a ojos de quien se juega el bigote.\nEl último día de agosto de 2011 se cerró el acuerdo entre Atlético y Wolfsburgo para la cesión de Diego por una temporada, con otro inquilino en el banquillo rojiblanco. El curso del sudamericano se enfocó de menos a más con 43 partidos disputados -6 goles y 14 asistencias- y una Europa League bajo el brazo. El rendimiento creció exponencialmente en el último tramo cuando su vuelta a Alemania estaba garantizada. El técnico, también lo asumía, aunque albergaba cierta esperanza de encontrarse con el regalo en el siguiente arranque. No obró el milagro, pero el encargo sigue latente. Los dirigentes admiten lo terco que el argentino se ha puesto con este asunto, a sabiendas de que la relación con el jugador no resultó tan fluida en los despachos como sí ocurrió con la convivencia en el césped.\nEl primer desencuentro llegó unos meses después de la partida. Diego dejó como recado una denuncia en el sindicato de futbolistas porque no admitió aplazar el pago de una cantidad extra, las llamadas primas, de 60.000 euros, cifra ridícula para él cuando ese año facturó cinco millones de euros. Era sólo una señal. La distancia crecía porque el Atleti daba largas a Diego para ficharlo;éste seguía enfrentado con su entrenador en Alemania - Magath- y la solución a su futuro se enquistaba sin opción a resolverla. Además, el centrocampista no entendía que se filtrara permanentemente que sus emolumentos eran el verdadero impedimento para vestirse de rojiblanco, cuando él se había retocado ya el sueldo para demostrar que era más que válido para la entidad. Y como aquella herida quedó abierta, el penúltimo aviso lo lanzó este verano: “los dirigentes no piensan como Simeone”, respondiendo a la cuestión de que tampoco en 2013 retornaría al Manzanares.\nLa vida deportiva de Diego se explica con sobresaltos. A los 19 años abandonó Brasil para firmar por el mejor club busca talentos que existe en Europa, el Oporto. Los portugueses pagaron al Santos 7 millones de euros. Dos años después, tras un par de temporadas irregulares propias de la bisoñez, era traspasado por una cantidad inferior al Werder Bremen. La presencia de Thomas Schaaf en el banquillo germano devolvió al de Ribeirao Preto a la excelencia. Tanto gustó que la Juventus soltó 27 ‘kilos’ en julio de 2009. Si bien, deshizo la operación un año después recuperando únicamente 15. El Wolfsburgo compraba un jugador tan relevante como irregular, capaz de pasar de efervescente a inerte o de agitarse con ardor a transcurrir estaciones con el sello de inadvertido.\nEl próximo 30 de junio concluye la vinculación con el club alemán. Hasta cinco entrenadores no han sido capaces de exprimir su jugo, quizá con la excepción del actual, Dieter Hecking, que ha saboreado algo más la disciplina del chico. Se ha publicado que Arsenal o Southampton en Inglaterra o que una hipotética vuelta al Santos son las alternativas con que se encuentra el protagonista. El otro Diego, el que entrena al Atleti, es consciente de que o en el mercado de invierno oya no será posible el reencuentro.\nEn el club madrileño se siguen planteando, en minúsculas, la posibilidad de cesión de Juan Mata, tras comprobar que la situación en el Chelsea no cambia. Lo que no entendieron en verano en las oficinas del Calderón es que el ‘10 blue’ no cuenta al Atleti entre sus preferentes porque, si se decidiera a cambiar de aires, la primera elección pasa por mantenerse en la Premier. Sin creer firmemente en esta opción del internacional español, es más una acción para presentar alternativas y así evitar el enojo del entrenador.Diego, el que juega, lo resumió con nitidez: “si el Atlético no está dispuesto a hacer una inversión mínima será una cosa imposible”. Y el Atlético, por más que la pelea Simeone, sigue sin girar la tuerca para acometer esa mínima inversión.\nDiego Simeone Juan Mata


La prevención de riesgos cibernéticos, un aspecto crucial para la supervivencia de las pymes - Informática y Comunicaciones\nSegún Ametic, el coste medio de un ciberataque a este tipo de empresas es de 77.000 dólares\nLa prevención de riesgos cibernéticos, un aspecto crucial para la supervivencia de las pymes\nEl 8 de octubre, la sede de Cepyme en Madrid ha acogido el acto de presentación de la guía ‘Ciberriesgos: su impacto en las pymes. Prevenir, mitigar, recuperar’, una iniciativa encabezada por las entidades Cepreven, Cepyme y Unespa que busca ayudar a prevenir y a gestionar este tipo de riesgos. A lo largo de la jornada han intervenido Alberto Hernández Moreno, director general del Instituto Nacional de Seguridad (Incibe), Gerardo Cuerva, vicepresidente de Cepyme, Pilar González de Frutos, presidenta de Unespa, María Teresa Gómez Condado, directora general de Ametic, y Jon Michelena, director general de Cepreven, además de tres expertos en seguridad digital de aseguradoras asociadas a Unespa: Iratxe San Pedro (Mapfre), Amparo Zabala (Zurich) y Juan Madrid (Chubb).\nEn primer lugar, Gerardo Cuerva, vicepresidente de Cepyme, Confederación Española de la Pequeña y Mediana Empresa, recordaba que el crecimiento de cualquier compañía debe pasar por la eficiencia y por la competitividad, siendo imprescindible para esto último el uso de las nuevas herramientas digitales disponibles en el mercado. Pero esta gran ventaja que ofrece el empleo de las nuevas soluciones también supone un riesgo, ya que pueden abrir la “ventana de la ciberdelincuencia”. De hecho, según los datos que maneja Cepyme, el 53% de las pymes españolas sufrieron en 2017 algún ciberataque, bien como objetivos directos o como puntos de acceso para ataques más amplios.\nFoto de familia previa a la presentación. Desde la izquierda: Pilar González de Frutos, presidenta de Unespa; Alberto Hernández Moreno, director general de Incibe; Gerardo Cuerva, vicepresidente de Cepyme; y Mª Teresa Gómez, directora general de Ametic.\nPara paliar este riesgo es fundamental seguir una serie de pautas, las cuales han sido recopiladas en la nueva guía ‘Ciberriesgos: su impacto en las pymes. Prevenir, mitigar, recuperar’, publicada por Cepreven, Cepyme y Unespa. Este documento es un compendio de buenas prácticas que permitirá a las empresas conocer cómo enfrentarse a los riesgos y protegerse ante incidentes cibernéticos, minimizar su impacto, garantizar la recuperación de aquello que haya podido resultar dañado y, principalmente, asegurar la continuidad del negocio tras un ataque. Cualquier compañía, independientemente de su tamaño y de la actividad que realice, puede tomar medidas para protegerse de problemas cibernéticos y, así, preservar su competitividad y supervivencia.\nComo complemento a la guía se ha elaborado también un decálogo con consejos sencillos de ciberseguridad para pequeñas y medianas empresas. Estas medidas permiten proteger cualquier negocio de ataques e incidentes cibernéticos, sin tener que realizar grandes inversiones.\nUna amenaza cada vez mayor\nAlberto Hernández Moreno, director general del Instituto Nacional de Seguridad (Incibe), profundizaba en la doble cara que ofrece la tecnología: una gran ventaja a la hora de ganar en competitividad pero un serio riesgo al hacer que los negocios sean más vulnerables respecto a un posible ciberataque. Internet ha creado un espacio global, donde a día de hoy están conectados más de 3.600 millones de internautas (la mitad de la población mundial) y en unos años está previsto que este porcentaje se eleve hasta el 80%. Internet aporta rapidez y eficiencia pero también supone anonimato, hetereogeneidad y asimetría. En definitiva, un ámbito de actuación muy atractivo para grupos criminales. “La tecnología siempre será vulnerable, nunca se alcanzará la seguridad al 100%”, aseguraba Alberto Hernández.\nIncibe gestionó en 2017 más de 123.000 incidentes relacionados con la ciberseguridad tanto en empresas como en particulares\nLos ataques cibernéticos se están expandiendo a una velocidad de vértigo. Incibe gestionó ya el pasado año más de 123.000 incidentes relacionados con la ciberseguridad tanto en empresas como en particulares, cuando hace cuatro años, en 2014, apenas se trataron 18.000.\nCada día, el Instituto Nacional de Seguridad detecta entre 20.000 y 40.000 redes infectadas, muchas de las cuales pueden finalmente subsanar estos ciberataques. Una amenaza que es claramente internacional ya que las organizaciones criminales pueden estar operando desde cualquier parte del mundo, lo que exige una colaboración y un continuo intercambio de información entre todas las entidades que se encargan de proteger la seguridad en el ciberespacio.\nComo conclusión a su intervención, Alberto Hernández recordaba que para evitar los riesgos no hay mejor medicina que la prevención, concienciar a todos los agentes, ya sean directivos, trabajadores o particulares, de la importancia de tomar medidas que eviten estos ciberataques.\nAlberto Hernández Moreno, director general de Incibe (2º por la izquierda), durante la presentación de la guía.\nDe la cada vez mayor magnitud que irá cogiendo el problema de la ciberseguridad dio buena cuenta Pilar González de Frutos, presidenta de Unespa, Asociación Empresarial del Seguro, quien señalaba que los riesgos que se vislumban ahora no son más que “una joroba de una gran ballena blanca”. “Sentimos la presencia de este riesgo, acaso alguna vez lo hemos llegado a vislumbrar, pero no hemos visto aún su fuerza desatada, ante la cual, hoy por hoy, nos resguardamos siguiendo poco más que nuestra intuición y nuestro sentido común”, decía.\nEstos son riesgos de “nueva hornada” de los que todos, tanto empresarios como aseguradores, están aprendiendo haciendo camino. De hecho, el primer seguro contra riesgos cibernéticos del mundo se emitió en Londres hace apenas una década.\nY frente al desconocimiento que existe ante un fenómeno tan reciente como es la ciberdelincuencia es fundamental la información, con iniciativas como la nueva guía para prevenir los riesgos, la cual nace, como recordaba la presidenta de Unespa, dentro de la campaña de divulgación de la cultura aseguradora llamada ‘Estamos seguros’ que abandera Unespa y con la que colaboran cada vez más actores institucionales.\nEsta guía es además la primera iniciativa conjunta que ponen en marcha Cepyme y Unespa desde que el pasado verano firmaron un convenio para fomentar las prácticas de prevención entre las pymes españolas, y se incardina con el Plan Nacional de Educación Financiera del que tanto Cepyme como Unespa son colaboradores.\nDurante su intervención Pilar González de Frutos recordaba también que los riesgos cibernéticos no son un problema exclusivo de las grandes multinacionales (una pyme también puede ser objeto de un incidente informático, desde dentro o desde fuera de la organización), y que buena prueba de la creciente preocupación que causa este problema en las compañías es que quienes supervisan ahora, en su gran mayoría, los planes de contingencia ante riesgos cibernéticos son los propios consejeros delegados (en dos de cada tres empresas españolas, el primer ejecutivo de la compañía ha asumido entre sus labores diarias la supervisión de la estrategia de seguridad cibernética).\nEstamos claramente ante un problema de consecuencias impredecibles. De hecho, según el estudio de una prestigiosa agencia de calificación crediticia publicado el pasado mes de mayo, en EE UU ya se produjeron 9.017 reclamaciones ligadas a percances cibernéticos en 2017, un 50% más que en 2016.\n“No se debe subestimar nunca la posibilidad de que surja un cisne negro, es decir acontecimientos inesperados y de enormes consecuencias que, a posteriori, se apostillan con un ‘se veía venir’. Sí, se veía venir pero nadie lo vio”, concluía la presidenta de Unespa, no sin antes recordar que las aseguradoras necesitan información de calidad para calcular correctamente la probabilidad de riesgo. Es decir, se necesita aún más experiencia en esta materia.\nLos riesgos que se vislumban ahora no son más que “una joroba de una gran ballena blanca”, decía Pilar González de Frutos, presidenta de Unespa\nA continuación, María Teresa Gómez Condado, directora general de Ametic, Asociación Multisectorial de Empresas de Tecnologías de la Información, Comunicaciones y Electrónica, resaltaba que aunque la ciberseguridad es un asunto que nos concierne a todos, sí es cierto que en el caso de las pymes requiere una concienciación especial. En primer lugar, por la falta de tiempo y, en muchas ocasiones, de recursos económicos que caracteriza a estos empresarios. Y en segundo lugar por la falta de concienciación que tienen sobre el interés que ofrece su información para los piratas informáticos, cuando realmente “el dato es el oro del siglo XXI”, señalaba.\nDe hecho, actualmente el 50% de los ciberataques se dirigen a pymes, las cuales suelen trabajar con sistemas más abiertos y vulnerables, están presentes habitualmente en redes sociales (la mitad de las pymes tiene activo algún perfil) y muchos de sus servicios están en la nube.\nSegún Ametic, el coste medio de un ciberataque a una pyme es de 77.000 dólares, a lo que habría que sumar otros perjuicios como el deterioro de la marca o el tiempo que debe emplear esa compañía para recuperarse del ataque.\nComo conclusión, en materia de ciberseguridad, María Teresa Gómez Condado daba una serie de recomendaciones a todas las pymes:\nToda empresa tiene que tener una instalación de ciberseguridad, con medidas preventivas que ya existen en el mercado e intentando contar con profesionales especializados y cualificados (algo muy complicado debido a la gran demanda que existe en el mercado laboral de este perfil profesional).\nHay que tener siempre identificados los riesgos de acuerdo a las diferentes características del negocio.\nHay que saber qué hacer cuando se produce un ciberataque y no entrar en una situación de pánico.\nLa ciberseguridad supone también una oportunidad de posicionamiento y de ventaja competitiva. Asegurando sus servicios la empresa se ganará la confianza del cliente.\nNueva guía sobre ciberriesgos\nPara describir las diferentes partes con las que cuenta la guía ‘Ciberriesgos: su impacto en las pymes. Prevenir, mitigar, recuperar’, se contó con la presencia de Jon Michelena, director general de Cepreven, Asociación de Investigación para la Seguridad de Vidas y Bienes.\nIntervención de Jon Michelena, director general de Cepreven, Asociación de Investigación para la Seguridad de Vidas y Bienes.\nEl usuario de esta guía podrá encontrar en ella un conjunto de buenas prácticas para proteger su empresa de incidentes cibernéticos, minimizar su impacto, garantizar la recuperación de aquello que haya resultado dañado y asegurar la continuidad de su negocio. El documento está estructurado en varios apartados que quieren dar respuesta a diferentes dudas o preguntas: ¿Está mi empresa expuesta a riesgos cibernéticos?, Si sufro un incidente o ataque, ¿cómo afectará a mi empresa?, ¿Qué debo hacer en caso de sufrir un ataque cibernético?, ¿Cómo la protejo?, ¿Me proporciona el seguro cobertura de ciberriesgos?. La guía termina con una sección de preguntas frecuentes cuyas respuestas ponen algo de luz a procesos y conceptos que son muy nuevos en nuestro vocabulario: crypotlockers, ransomwares, malwares, etc.\nJon Michelena iba un paso más allá al señalar que la pregunta no debe ser tanto si la empresa está expuesta a riesgos cibernéticos sino más bien cuándo va a sufrir un ataque cibernético, porque es una “cuestión de tiempo” que esto ocurra. En este sentido, ante esta concienciación de vulnerabilidad, las empresas deben protegerse con todas las medidas que estén a su alcance, incluyendo la contratación de un seguro que cubra los riesgos cibernéticos.\nY cuando se produzca el ataque, en todos los casos lo primero que hay que hacer es denunciarlo ante los poderes públicos (presentar una denuncia y notificar el incidente) y contactar con la aseguradora para recibir asesoramiento especializado.\nRespecto a cómo proteger una empresa, la guía propone una política de actuación basada en tres pilares: Factores humanos y organizativos (seguridad del acceso físico y remoto, concienciación del personal de la empresa, socios y colaboradores, y actualización constante de programas), Herramientas de protección (antivirus, cortafuegos, herramienas de filtrado y herramientas de detección del comportamiento) y Capacidad de gestión de crisis: herramientas de risilencia (copias de seguridad y plan de continuidad del negocio).\nPortada de la nueva guía ‘Ciberriesgos: su impacto en las pymes. Prevenir, mitigar, recuperar’.\nLa nueva guía se complementa con un ‘Decálogo de buenas prácticas de ciberseguridad para pymes’, con diez recomendaciones básicas que pueden aplicar las pequeñas y medianas empresas sin experiencia en ciberseguridad para proteger sus negocios de ataques e incidentes cibernéticos, sin tener que realizar grandes inversiones ni contratar a técnicos especializados.\nDefina y aplique una política de ciberseguridad (en base a un análisis de riesgos).\nAsegure y proteja sus datos e información (copias de seguridad, actualización constante de los programas…).\nUtilice las redes de forma segura (uso de wifi fiable, empleo de contraseñas fuertes, cambio periódico de estas contraseñas…).\nProtéjase contra el malware o código malicioso (actualización de antivirus y antispyware, entre otras medidas).\nUtilice el correo electrónico de forma segura (la mayoría de los ciberataques vienen a través de email).\nAsegure el acceso remoto y físico a sistemas y equipos (establecer una política muy clara entre los trabajadores de la empresa).\nProteja los dispositivos móviles y la información que contienen (evitar llevar información sensible de la empresa en estos dispositivos).\nMantenga sus aplicaciones actualizadas (incluye todo el software que utilice la compañía).\nDiseñe y ponga en práctica un plan de respuesta a incidentes (para reaccionar rápidamente ante cualquier ataque y garantizar la continuidad del negocio).\nConciencie, informe y forme a todo el personal de la compañía (todo el personal debe conocer las responsabilidades y la forma de proceder en caso de un ataque cibernético).\n“Un ataque cibernético puede dejar fuera de mercado a una empresa”, señalaba Juan Madrid, de la entidad aseguradora Chubb\nDe izquierda a derecha: Juan Madrid, liabilities manager para España y Portugal en Chubb, Iratxe San Pedro, subdirectora del Área de Responsabilidad Civil en Mapfre, Antonio Guardiola Martínez, responsable de Seguros Patrimoniales, Responsabilidad Civil y Transportes de Unespa, y Amparo Zabala, responsable de Riesgos Cibernéticos en Zurich.\nLa visión del sector asegurador\nLa jornada concluyó con una mesa redonda titulada ‘Gestión y mitigación de los riesgos cibernéticos: visión del sector asegurador’, moderada por Antonio Guardiola Martínez, responsable de Seguros Patrimoniales, Responsabilidad Civil y Transportes de Unespa, e integrada por Iratxe San Pedro, subdirectora del Área de Responsabilidad Civil en Mapfre, Amparo Zabala, responsable de Riesgos Cibernéticos en Zurich, y Juan Madrid, liabilities manager para España y Portugal en Chubb. Algunas de las conclusiones que se extrajeron de las diferentes intervenciones fueron:\nQue la tecnología sea accesible para todo el mundo supone una ventaja pero también riesgos.\nCualquier empresa, ya sea una multinacional o una pyme, puede sufrir un ciberataque (de hecho el 95% de los ataques van dirigidos a pymes y particulares).\nTodos los integrantes de una empresa, ya sean directivos, empleados, personal en práctica e incluso subcontratas, deben involucrarse en la prevención.\nTodos los departamentos deben trabajar en materia de prevención, no solo el de Informática.\nAunque se subcontrate el servicio esto no exime a las empresas de su responsabilidad.\nLa nueva Ley de Protección de Datos ha establecido criterios de protección más exhaustivos y también sanciones más cuantiosas.\nExiste aún poca experiencia en materia de seguros frente a riesgos cibernéticos.\nPor los casos reales que se expusieron, estos incidentes cibernéticos pueden suponer grandes costes económicos a las empresas (hasta 200.000 euros), a lo que hay que sumar un deterioro de la imagen de la empresa y de la confianza de los clientes.\nUn ataque cibernético puede dejar fuera de mercado a una empresa.\nYa hay en el mercado soluciones aseguradoras complementarias y especializadas para paliar los daños causados por un ciberataque.\nEl ciberriesgo acabará calando en todas las polizas de seguro (el volumen de primas de ciberseguridad se multiplicará por diez en los cuatro próximos años).\nLas aseguradoras deben realizar también un servicio pre-incidente, de acompañamiento y asesoramiento al cliente desde el inicio.


Sue 2010 Autumn Fashion - Juegosparachicas4fun.es\nInicio ► Sue ► Sue 2010 Autumn Fashion\n¡Bienvenidos a la Juegosparachicas4fun.es el portal de juegos online para chicas y mujeres jovenes! Aquí podrás jugar con miles de juegos gratis online para chicas, por el tiempo que quieras y en todos los juegos permitidos que quieras, sin necesidad de registrarte. Te deseamos mucha diversión con Sue 2010 Autumn Fashion.\n¡Juegosparachicas4fun.es está lleno de juegos de chicas gratis! ¡Si buscas juegos de niñas divertidos, los tienes en Juegosparachicas4fun.es! ¡Añadimos juegos para chicas online todos los días! - Juega emocionantes juegos Sue 2010 Autumn Fashion en línea para chicas gratis en Juegosparachicas4fun.es. Juegosparachicas4fun.es es el mayor sitio de juegos en línea para las niñas. Diviértete con juegos Sue 2010 Autumn Fashion en línea para niñas gratis de forma gratuita en Juegosparachicas4fun.es y pasa tiempo jugando buenos juegos Sue 2010 Autumn Fashion para niñas gratis. Más de 10.000 juegos diferentes para niñas están disponibles en Juegosparachicas4fun.es. Numerosos juegos Sue 2010 Autumn Fashion divertidos en línea para niñas están esperándote para ser jugados por ti en línea. Por supuesto, todos los juegos Sue 2010 Autumn Fashion de chicas en Juegosparachicas4fun.es son 100% gratis, sin registro y todos los juegos en línea Sue 2010 Autumn Fashion para chicas se pueden jugar de forma gratuita. Diviértete con los juegos Sue 2010 Autumn Fashion de chicas gratis en Juegosparachicas4fun.es, ¡el sitio con los juegos en línea para niñas! ¡Juegos Sue 2010 Autumn Fashion para niñas y juegos Sue 2010 Autumn Fashion para las mujeres son muy divertidos! - Sue 2010 Autumn Fashion


Calcio en dieta vegetariana y vegana – Botanical-online\nInicio › Dieta › Calcio en dieta vegetariana y vegana\n1 Alimentos vegetarianos muy ricos en mucho calcio\n1.1 Cómo conseguir calcio a través de los alimentos vegetales\n1.2 ¿Se puede conseguir todo el calcio sin comer productos de origen animal?\n1.3 Precauciones si no se comen lácteos\n1.4 ¿Se puede obtener el calcio sólo de las verduras?\n1.5 Suplementos de calcio y vegetarianismo\n1.6 Alimentos de dieta vegetariana muy ricos en calcio\n1.7 Sésamo, la semilla más rica en calcio\n1.8 ¿Qué tipo de sésamo tiene más calcio?\n1.9 Legumbres, ricas en proteínas y calcio\n1.10 Verduras crucíferas, excelentes fuentes de calcio\n1.11 Algas, un alimento más rico en calcio que los lácteos\n1.12 Contraindicaciones de las algas\n1.13 Verduras con oxalatos que roban el calcio\nAlimentos vegetarianos muy ricos en mucho calcio\nCómo conseguir calcio a través de los alimentos vegetales\nEl calcio es un mineral que se encuentra en muchos alimentos, tanto vegetales como de origen animal. Es posible realizar una alimentación rica en calcio sin comer alimentos de origen animal como los lácteos. En general, una dieta vegetariana bien organizada aporta sobradamente todos los requerimientos de calcio para las necesidades de todas las edades.\nFoto de semillas de sésamo integral, ricas en calcio\n¿Se puede conseguir todo el calcio sin comer productos de origen animal?\nEl calcio de la dieta se debe conseguir a través de la ingestión de alimentos de origen animal, como los lácteos, pero también de alimentos de origen vegetal. Aunque los lácteos monopolicen el tema del calcio, lo cierto es que los vegetales también son una fuente muy interesante de calcio porque, además de calcio, aportan magnesio, potasio, vitamina K y boro, que son nutrientes importantes para la formación de los huesos.\nAdemás, también es importante mencionar que cualquier dieta rica en calcio se debe enmarcar dentro de una alimentación y estilo de vida saludables. El tabaquismo, el sedentarismo, el exceso de proteína animal, exceso de sal, azúcar o el consumo habitual de bebidas con gas, han sido identificados como factores que aumentan la eliminación de calcio y que disminuyen la densidad ósea con el tiempo.\nPrecauciones si no se comen lácteos\nEn dietas vegetarianas se deben tomar suplementos de vitamina B12 para prevenir anemia megaloblástica. Si no se toma leche ni lácteos, se debe prestar atención al aporte de proteínas de la dieta, ya que eliminar los lácteos en dietas vegetarianas puede suponer una disminución importante de la ingesta proteica diaria si no se compensa con comer más legumbres.\nPara asimilar bien el calcio también es importante evitar aquellos factores que disminuyen el calcio. Una dieta con mucho azúcar (chocolates, dulces, procesados industriales) disminuye la densidad ósea. Las bebidas con gas y el exceso de sal en la dieta aumentan la eliminación de calcio (son enemigos de los huesos).\nFoto de almendras crudas y tostadas, muy ricas en calcio.\nNormalmente todas las dietas vegetarianas saludables son muy ricas en calcio debido a que incorporan mucha cantidad de legumbre y verduras. Puede ser recomendable el uso de alimentos fortificados en este mineral (bebidas vegetales con calcio) cuando las necesidades de calcio aumentan o cuando no se pueden consumir alimentos ricos en calcio, por ejemplo, por temas de alergia a tales alimentos, como alergia a los frutos secos o a la legumbre.\nSuplementos de calcio y vegetarianismo\nLas necesidades diarias de calcio para un adulto se sitúan en los 900 mg por día. Estos requerimientos de calcio son mayores en el embarazo, lactancia, deportistas y en la menopausia, así como en algunas enfermedades. Sólo en estos casos especiales podría contemplarse una posible suplementación, en el resto de casos, es suficiente con comer una dieta vegetariana saludable para obtener calcio. Para valorar cada situación, lo más recomendable es consultar con un dietista especializado en vegetarianismo.\nAlimentos de dieta vegetariana muy ricos en calcio\nLos alimentos más ricos en calcio de la dieta vegetariana son:\nLas verduras, especialmente las de la familia de las coles\nLas legumbres, como lentejas, garbanzos, el tofu,…\nLos lácteos, todos, pero sobre todo el queso, el yogur y el kefir\nSésamo, la semilla más rica en calcio\nUno de los alimentos vegetales más ricos en calcio son las semillas de sésamo, que contienen 975 mg de calcio por cada 100gr. Con estas semillas molidas se elabora una pasta, llamada tahini, que es muy concentrada en este mineral. Una sola cucharada de tahini contiene cerca de 70 mg de calcio, un aporte muy elevado si se tiene en cuenta el poco volumen y su densidad mineral. Añadir sésamo o tahini en las recetas es una forma de incrementar notablemente el contenido en calcio de las comidas. El tahini se utiliza en la elaboración del hummus, salsas y vinagretas, o simplemente para untar en el pan. Por ejemplo, una salsa hecha sólo con tahini y limón es excelente para complementar verduras que contienen poco calcio (que son la mayoría, como la lechuga, tomates, espinacas, alcachofas,…).\n¿Qué tipo de sésamo tiene más calcio?\nHay diferentes tipos de sésamo, y algunos tienen más calcio y minerales que otros. Aunque no lo parezca, el diminuto sésamo es una semilla con cascarilla, y contiene mucho calcio precisamente en la cascarilla. A veces se vende el sésamo descascarillado o el tahini hecho a partir de semillas sin cascarilla (sésamo o tahini blanco, respectivamente). En el caso del sésamo, lo ideal es buscar sésamo integral (o comparar distintas marcas, el descascarillado es más pequeño) o tahini que esté elaborado con sésamo integral.\nOtros frutos secos y semillas que también son muy ricos en calcio: las almendras, las semillas de chía, pepitas de calabaza, semillas de girasol, avellanas, pistachos y nueces.\nLegumbres, ricas en proteínas y calcio\nLas legumbres son alimentos muy remineralizantes de los huesos y de todo el organismo en general. Su presencia en la dieta vegetariana es uno de los motivos por los que este tipo de alimentación es tan rica en calcio. Además aportan muchas proteínas, nutrientes esenciales para el mantenimiento y la formación de la matriz ósea, de los músculos, y en general, de todas las estructuras del organismo. Se recomienda comer legumbres al menos 3 veces a la semana.\nPara que el calcio de las legumbres sea más asimilable, se deben poner en remojo toda la noche (para hidratar y activar las semillas) y cocinar adecuadamente. No solamente para hidratarlas y cocerlas, sino que el remojo y la cocción también sirven para activar las enzimas de los granos (remojo) y para reducir su contenido en antinutrientes (inhibidores de proteasas, fitatos,…), aumentando así la biodisponibilidad de sus proteínas y minerales.\n*Más información: Calcio en las legumbres\nVerduras crucíferas, excelentes fuentes de calcio\nLos vegetales de la familia de las coles son muy ricas en calcio. Una ración generosa de estos vegetales aporta mucho calcio, como un plato de col kale, de brócoli, de coliflor, ensalada de rúcula,…\nEstas verduras también son una fuente excelente de vitamina K, potasio y magnesio, otros componentes importantes en el metabolismo del calcio y para el mantenimiento del buen estado de los huesos.\nAdemás, el calcio que contienen estos alimentos presenta mejor porcentaje de absorción (60%) que el calcio de los lácteos (30%). Esta absorción tan alta es debida a la ausencia de oxalatos en estos vegetales, pero también sería posible la presencia de componentes que aumentaran la biodisponibilidad del calcio que contienen. En otras palabras, 1 plato generoso de brócoli (240g) es mejor fuente de calcio que 1 vaso de leche, porque el que se encuentra en el brócoli se absorbe mejor.\nLámina con algunos ejemplos de alimentos vegetales ricos en calcio, como el brócoli, la col kale, las almendras, el tahini, el sésamo o las algas, que se pueden introducir dentro de cremas de verduras y luego triturar. Elaborado por ©Botanical-online.com\nAlgas, un alimento más rico en calcio que los lácteos\nLas algas o «verduras del mar» son una fuente de calcio excelente. Aportan además de calcio, todos los beneficios de los vegetales como su contenido en fibra, vitaminas y otros minerales.\nDetalle de alga dulse en una ensalada.\nEl alga wakame aporta cerca de 1.400mg de calcio por 100g., una cantidad muy superior a la de la leche (120mg por 100g.). Con 20 gramos de alga wakame se aporta casi tanto calcio como con 1 vaso de leche. No todas las algas son tan ricas en calcio, pero sí que todas presentan un contenido elevado en este mineral.\nLas algas se pueden introducir en recetas como: sopa de algas, crema de verduras con algas, ensalada con algas o paté de algas.\nSin embargo, no se promocionan tanto las algas como otros alimentos debido a que presentan contraindicaciones, especialmente en caso de tiroiditis de Hashimoto y en bebés y niños, dado su elevado contenido en yodo.\nVerduras con oxalatos que roban el calcio\nLa absorción del calcio es diferente en cada alimento según diferentes factores. En los vegetales, la presencia de oxalatos y fitatos reduce la absorción de calcio, porque estos componentes secuestran el calcio, formando complejos en el intestino que no son asimilables. Por lo tanto, los alimentos ricos en oxalatos como las espinacas o las acelgas tienen un calcio poco biodisponible.\n– Calcio en la leche


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Los mejores jets privados del mundo | TopGear.es\nLa aviación comercial apesta. Mira uno de estos jets privados, por si te encaja…\nImpuestos, carburante, matriculaciones, peajes, multas, atascos… Los conductores estamos perseguidos por mil y una amenazas. Así, no es extraño que muchos de nosotros hayamos soñado con nuestro propio jet privado, al mejor estilo Donald Trump (aunque tampoco nos importaría tener alguno de los coches del presidente de EEUU. De cualquiera de ellos, se entiende).\n¿No nos basta con trasladarnos en un avión convencional? La verdad es que no, ya que la navegación aérea comercial es francamente incómoda. Para empezar, piensa en los horarios: estás obligado a llegar al aeropuerto, como mínimo, 60 minutos antes de que tu vuelo despegue. Es completamente necesario; de lo contrario, jamás llegarías a tiempo a la puerta de embarque. Hay que facturar la maleta, pasar el dichoso control, en el que te desnudarán casi por completo, volver a vestirte… y, con el fin de que los comercios situados en la zona de espera sobrevivan por algo más que sus precios abusivos, has de tener minutos suficientes para curiosear y que te entre hambre, a fin de pagar un importe desorbitado por un refresco y un bocadillo.\nPero existe otro mundo. Uno en el que entras al aeropuerto, habiendo pedido ya un tramo horario para despegar y, sin apenas demora, pasas un mínimo control de seguridad con tu maleta a cuestas y subes a tu propio avión, en el que ningún desconocido va a dar patadas a tu asiento. Así viven aquellos que tienen su jet privado, habitantes de un lugar exclusivo y refinado, lleno de lujos que comienzan en algo tan básico como la forma de trasladarse de un sitio a otro.\nSi acabas de aterrizar en ese planeta tan deseado, aquí tienes cuatro propuestas en las que invertir tu dinero, cuatro aviones que Top Gear probaría encantado. Por un día, podríamos cambiar ruedas por alas.


Garbanzos con Hierbabuena y Verduras. Receta 100% Vegana y llena de Sabor\nDicen los nutricionistas y doctores que hay que ingerir al menos 5 piezas de frutas y verduras al día para llevar una vida sana, plena y equilibrada. Por eso hoy te traigo un plato de lo más completo, lleno de verduras pero con mucho, mucho sabor con el que cubriremos de una vez con esa cantidad aproximada de verduras y hortalizas necesarias y todo condensado en una simple receta de:\nGarbanzos con Hierbabuena y Verduras.\nUn plato lleno de energía, muy saciante y apto para dietas veganas pero sin perder nada de sabor, frescura y calidad.\nAunque es un plato de cuchara se puede consumir tibio e incluso frío a temperatura ambiente y la hierbabuena le aporta un toque de frescura que lo hace perfecto para epocas de calor.\n400gr de Garbanzos ya cocidos (más unos 200gr del caldo de cocer estos)\n1 Manojo de unos 50gr de hierbabunea\n4 Cucharas de aceite de oliva virgen\nLos garbanzos es mejor cocerlos aparte en blanco con agua y una pizca de sal habiendolos puesto en remojo al menos 12 horas antes de cocerlos. Otra opción muy acertada es la de comprar los garbanzos ya cocidos que hoy día es un producto muy bien conseguido y bastante natural con el que nos ahorraremos unas horas.\nEn una cazuela ponemos el aceite de oliva y la ponemos a fuego medio, añadimos los ajos en laminas y dejamos que se doren, a continuación añadiremos la cebolla en cubitos, el puerro en rodajas (previamente bien lavado), el pimiento rojo y verde en cubitos tambien, la zanahoria bien pelada en rodajas y por ultimo añadiremos el calabacín en cubos y los tallos de la hierbabuena en un atadillo junto al laurel que podemos hacer utilizando hilo de bramante. Dejamos que se cocine a fuego medio hasta que haya cedido la verdura.\nUna vez que la verdura esté tierna añadiremos el tomate cortado en trocitos irregulares y pondremos la sal, dejaremos cocinandose esto otros 15 minutos a fuego lento.\nCuando haya pasado el tiempo veremos que tendremos un fondo que casi es una salsa, en este momento podemos o triturar estas verduras y colarlas o dejarlas enteras y seguir añadiendo los garbanzos, el caldo de cocer estos y el vaso de agua. llevamos a ebullición y dejamos cocinandose a fuego lento al menos 10 minutos.\nAñadimos la harina de arroz, mezclamos bien y veremos como se espesa ligeramente y sin hacer grumos.\nRectificamos de sabor si fuera necesario, le ponemos un par de golpes de pimienta negra y dejamos que repose unos 20 minutos antes de consumirlo.\nAl momento de presentar el plato lo mejor es disponerlo sobre unos boles pequeños y hondos y decorar con las hojas de hierbabuena que nos habiamos reservado con anterioridad.\nPodemos añadirle unas gotitas de lima o de limón y rallarle un poco de la cascara de estos para crear un aroma de más frescura que nos ayudará a mejorar el plato mucho más si cabe.\nDIETA DIETETICA Y SALUD. LEGUMBRES RECETAS VEGANAS VEGETALES\nCANAL COMO SE HACE 27 de agosto de 2017, 8:47\nQue bueno es cuidarse y comer sano. Además de delicioso, un beset\nChef Sergio Benito 9 de septiembre de 2017, 0:02\nEs bueno cuidarse sin olvidarnos en comer bien. Muchas gracias y un saludo.


Memento Practico Concursal Abogacia del Estado, isbn: 9788477874270. EFL\nAutor(es) EFL , ISBN:9788477874270.\n850 páginas, 1ª edición, En distribución desde enero 2015,\nPrecio: 113,36€ (iva incluido) bono-5% entrega en mano GRATIS\nEl Memento Concursal Abogacía del Estado 2015 tiene, en relación con el ya clásico Memento Concursal Francis Lefebvre, una visión diferente enfocada desde el punto de vista de la intervención en estos procesos por parte de las entidades que constituyen el sector publico de la Administración General del Estado.\nLa Ley 22/2003, de 9 de julio, Concursal y su aplicación a lo largo de estos años han supuesto una profunda transformación del derecho concursal español y de la posición que hasta entonces se había mantenido por las Administraciones Públicas ante los procedimientos de insolvencia ya no sólo como acreedoras ante los mismos.\nLas Administraciones Públicas tienen una fuerte presencia en el Derecho Concursal, principalmente la Agencia Estatal de Administración Tributaria y la Tesorería General de la Seguridad Social están presentes inevitablemente en casi todos los concursos, velando por el interés general que preside la actuación de la Administración y pueden intervenir en tres posiciones: en concepto de administradores concursales, en concepto de acreedoras, o en concepto de guardianes del interés público. Junto a ellos es igualmente destacable la participación en estos procedimientos de otras entidades que constituyen el sector público empresarial.\nEl Memento Concursal Abogacía del Estado 2015 ha sido elaborado por propios Abogados del Estado, figura clave en estos procesos principalmente desde la reforma de la ley, que ha diversificado e incrementado su actuación. Los Abogados del Estado están personados en aproximadamente 18.000 concursos que actualmente se encuentran en tramitación, asumiendo la defensa de una o varias entidades, con la dificultad añadida de intervenir en un procedimiento con pluralidad de partes e intereses, en defensa de créditos que ya no son tenedores, en todo o en parte, de privilegios, que facilitan su defensa.\nAdemás el proceso concursal se ha convertido en una de las manifestaciones más exigentes de la jurisdicción civil, dada la concurrencia de las diferentes ramas del ordenamiento jurídico que en él se produce y cuyos principios deben resolver el conflicto entre créditos y procedimientos.\nEn resumen las aportaciones de los Abogados del Estado ponentes en el presente Memento pueden resultar de mucha utilidad para dar a conocer los aspectos jurídicos más relevantes sobre esta clase de procedimientos, tanto desde un punto de vista formal como material, contribuyendo a la formación de todos los que pudieran estar interesados en los mismos.


Clínica Dental Bener | Expertos en odontología preventiva y conservadora en San Sebastián\nClínica Dental Bener, dedicada a la odontología preventiva y conservadora, trabaja con tecnología avanzada en estética y salud dental, con un equipo de expertos en todos los ámbitos de la salud bucodental.\nEn Clínica Dental Bener, nuestros pacientes son lo más importante por lo que nos parece esencial que reciban un trato excelente. Nuestra filosofía es ofrecer el servicio más adecuado, la mayor profesionalidad y nuestra mejor sonrisa.\nTodo en un entorno agradable y cálido. Nuestros profesionales están en continua formación, porque en Clínica Dental Bener creemos en la actualización constante para ofrecer el mejor servicio a cada paciente. Con estos conocimientos y habilidades de nuestros profesionales y la excelente calidad de todos nuestros materiales, logramos una situación bucodental saludable, estética y funcional.\nTras varios meses de obra en el local contiguo, hemos ampliado nuestras instalaciones, consiguiendo así más espacio para la sala de reuniones y pres...\nOs presentamos nuestra nueva página web donde podréis conocer nuestra filosofía y metodología de trabajo....\nSimposio Iberico Zimmer Biomet Dental\nDespués de un buen vuelo, ¡ya estamos en el Simposio! ...\nAEDE-Congreso Nacional de Endodoncia 2016\nDr. Aner Usarraga y Dr. Aitzol Areso participaron en la organización del AEDE-Congreso Nacional de Endodoncia 2016 que se celebró en el Kursaal co...


▷ Autorizacion para acceder a madrid central | Actualizado mayo 2022\nEl viernes 30 de noviembre de 2018, en determinadas zonas de Madrid, se restringe el acceso de vehículos privados a los no residentes en la zona APR para reducir la contaminación tanto acústica como atmosférica. Esta medida se controlará con cámaras en las vías de acceso a dichas zonas, donde se señalizará con una señal de aviso de videovigilancia. Habrá cámaras en las entradas que fotografiarán la matrícula de los vehículos para comprobar si están autorizados a entrar en la APR, contrastándola con su base de datos de vehículos autorizados.\nSólo podrán acceder los residentes de esa zona, los coches con autorización de residente del SER (Servicio de Estacionamiento Regulado), los transportes públicos, las ambulancias, los taxis, las bicicletas, aquellos vehículos que aparquen en un establecimiento de aparcamiento o alojamiento situado en el APR (solicitando previamente una autorización de acceso), los que cuenten con una invitación de un residente y las motocicletas de 7 a 22 horas.\nAutorizaciones de acceso de un día: El límite es de 20 al mes no pudiendo incrementarse en número otros meses en los que el residente justifique haber recibido un servicio a domicilio mediante albarán o factura.\nDesde enero de 2019 solo se permite la circulación de vehículos de cero emisiones (eléctricos y ECO, como los híbridos y PLG) en el centro de Madrid. Sin embargo, hay algunas excepciones a esta norma: los residentes de la nueva zona de Madrid Central, los propietarios de garajes o con plaza de garaje alquilada, y los vehículos de carga y descarga pueden circular por la zona centro, aunque sean vehículos de gasolina o diésel. Además, también se permite el acceso a los vehículos estacionados en el subsuelo de los aparcamientos públicos, pero sólo si tienen al menos la etiqueta de clasificación B o C de la Dirección General de Tráfico (DGT).\nSituado a dos minutos del Hospital Vot San Francisco de Asís, en su interior y perfectamente vigilado, es el parking ideal para aparcar su coche en las mejores condiciones cerca del Rastro, el Teseo Teatro, el barrio de La Latina y Puerta de Toledo. La estación de metro Puerta de Toledo (L5) lo conecta rápidamente con cualquier punto de la ciudad. El estadio Vicente Calderón está a 11 minutos a pie.\nSi no es residente en el centro de la ciudad, sólo podrá acceder a Madrid Central sin ser multado si su vehículo es ecológico o si lleva la pegatina ambiental B o C (según el escenario de alerta que se active por los protocolos de contaminación) y su destino es un aparcamiento autorizado.


Desempleo en zona euro llegó al nivel más alto en 10 años en mayo\nEl desempleo en los 16 países que forman el euro llegó a su nivel más alto en 10 años en mayo, lo que refuerza la teoría de que cualquier recuperación económica no es inmediata con tanta gente sin trabajo.\nLONDRES — Eurostat, la oficina de estadísticas de la Unión Europea, anunció el jueves que la tasa de desempleo de la zona euro en mayo se mantuvo en un 9,5%. La cifra es un aumento respecto al 9,3% de abril.\nEl alto nivel de desempleo no fue una sorpresa debido a la falta de producción alrededor de Europa: durante el primer trimestre de 2009 la economía de la zona euro experimentó una caída en producción del 2,5% debido al impacto de la recesión global en el sector industrial.\nEl nivel de desempleo llegó a su nivel más alto desde mayo de 1999 y España se convirtió en la principal víctima, con una tasa de desempleo que aumentó hasta llegar al 18,7% en mayo. En abril el nivel fue del 18%.\nEl nivel más bajo de desempleo se dio en Holanda, donde tan sólo un 3,2% de la población trabajadora se quedó sin trabajo en mayo. En Austria el porcentaje fue de tan sólo un 4,3%.\nLas cifras se mantuvieron igual en Alemania, la mayor economía de Europa, donde la tasa seguía en 7,7% en mayo.\nEl desempleo es un indicador económico lento, lo que significa que el nivel seguirá subiendo un tiempo, incluso cuando la recesión haya terminado de forma oficial.\nLos nuevos datos fueron anunciados horas antes de que el Banco Central Europeo tome su decisión sobre las tasas de interés. Se estima que el consejo regulador del banco mantendrá las tasas al nivel más bajo registrado hasta ahora, un 1%, pero aún así se espera que su presidente, Jean-Claude Trichet, destaque las señales de recuperación registradas hasta ahora.\nLa tasa de desempleo subió hasta un 8,9% en mayo respecto al 8,7% del mes previo incluyendo a los 11 países que no usan el euro pero que forman parte de la Unión Europea, como Gran Bretaña y Suecia.


El cine sin gafas: El biopic\nDesconozco si existe como tal, pero desde luego se podría considerar que estos de los former presidents es un genero en si mismo. Ahora nos llega una nueva entrega con Bill Murray en la piel de FDR (Franklin D. Roosevelt), aunque el argumento de la película gira en torno a la supuesta historia de amor entre el presidente y su prima Margaret Stuckley. Parece que esta tuvo lugar en 1939, durante la visita de la reina de Inglaterra.\nALX 3 de diciembre de 2012, 22:30\nHacía tiempo que no pasaba por aquí y, como siempre, desordenas mi conciencia con tus "historias". Como me gustaría retomar mi "pasión" por el cine pero supongo que el tiempo que tú no encuentras para surfear es el que me falta a mi para ver cine reciente o leer un poco sobre todo esto. Ahora me pierdo en sesiones infumables de TV para caer en un profundo coma tras escasos veinte minutos de atención catódica....jajajajja...en fin, que entre una cosa y otra...ya no recuerdo ni los títulos de las pelis...jajaajja...\nUn saludooo...y gracias....\nFran 4 de diciembre de 2012, 15:00\nEsto de trabajar de noche tiene sus pros y sus contras. Cuando quiero ver alguna peli lo suelo hacer al llegar del trabajo a eso de las 8 de la mañana, la mayoria de las veces me quedan a medias, aun asi me suelo acostar bien pasadas las 9. La otra opción es esperar al finde, y eso se me hace muy largo. De la tele que te voy a decir, mucho canal y poca cosa que valga la pena. Fijate que no soy de ver series, pero ahora me enganche a Boardwalk Empire, absolutamente magistral, ley seca, gansters, violencia, sexo... ya te comentare con mas calma.


COMUNICADO - Comunidad Judía de ChileComunidad Judía de Chile\nEstás en: Inicio: » MEDIA CENTER » Comunicados de Prensa » COMUNICADO\nComunicados de Prensa, Israel, MEDIA CENTER, Medio Oriente, NOTICIAS\nLa Comunidad Judía de Chile recibe con alegría la noticia que Estados Unidos haya optado por reconocer Jerusalén como capital del Estado de Israel. Esta decisión reconoce una realidad milenaria, además de cumplir con la Ley de Embajada en Jerusalén (Jerusalem Embassy Act) adoptada por el Congreso norteamericano hace más de 20 años.\nHan transcurrido más de tres mil años desde que se estableció la primera presencia judía en Jerusalén, y han pasado exactamente setenta años desde que la Comunidad Internacional votara, a través de la Resolución 181 de las Naciones Unidas, por establecer Jerusalén como un espacio compartido por dos estados, uno judío y uno árabe. Lamentablemente, dicha Resolución fue rechazada por los países vecinos de Israel.\nDespués de 19 años y múltiples guerras, Jerusalén una vez más pudo cumplir su rol como capital eterna de Israel, abriendo sus antiguas puertas a peregrinos de todas las religiones y países del mundo.\nEstamos conscientes de que más allá de este gran paso, aún queda mucho por hacer para que llegue la paz a la región. Esperamos, por lo tanto, que la presencia de la embajada estadounidense en Jerusalén sirva como impulso para retomar la vía de las negociaciones que lleven a la paz entre Israelíes y Palestinos, paz que, estamos convencidos, vendrá con el establecimiento de dos países independientes.\nHacemos un llamado a que la decisión del Gobierno de los Estados Unidos no sirva como excusa para volver al camino del conflicto, sino que inspire a todos los actores relevantes, tanto en el Medio Oriente como en Chile, a actuar en pos de la convivencia y la paz.


Qué hacer con las luces de xenon | BMW FAQ Club\nQué hacer con las luces de xenon\nTema en 'BMW Serie X5/X6' iniciado por nuevobmwx3, 20 Ene 2006.\nPregunta referente a las luces de xenon.\n¿ Puede alguien aclararme si las luces de xenon se estropean al encenderse y apagarse con poco intervalo de tiempo ?\nLo digo porque, segun me habia comentado el comercial que me vendio el X3, las luces de xenon actuales ya no son como las de antes y, palabras textuales " vienen garantizadas para casi 10 años". Sin embargo, posteriormente uno de los encargados del taller me dijo que efectivamente, las luces de xenon "sufren" en el momenteo del encendido y apagado, por lo que no convenía encenderlas y apagarlas con frecuencia, que era mejor llevarlas siempre encendidas.\nEl asunto es que no sé que hacer, y ahora, cuando salgo del garaje enciendo solo las de posicion, aunque a veces no veo ni un pijo..., lo mismo cuando entro al garaje de un centro comercial, por no encenderlas y apagarlas al minuto.\n¿ será mejor pasar de todo y llevar el sensor automatico de luces y que se enciendan y se apaguen cuando proceda ?\nPor cierto, una ultima cosa: al llevar el sensor automatico las luces se encienden nada mas poner el contacto, antes de encender el motor. ¿ Puede ser esto perjudicial para el motor o las luces ?\nbueno para salir del garaje siempre puedes poner las de posicion y niebla\nNo hagas mucho caso de esos comentarios,las luces de xenon sufren lo mismo que las normales y no es plan ir sin las luces encendidas,solo una precaucion,cuando pares el motor desconecta las luces,y solo enciendelas despues de arrancar el motor.\nYo por precaucion llevo el sensor de luces siempre desconectado en el garaje y alli utilizo posicion con niebla.\nMe imagino que las antiniebla también "sufren" al apagarlas y encenderlas en poco espacio de tiempo. ¿no?.\nTodas las lamparas sufren cada vez que se encienden,pero es asi,no es plan ir a oscuras para no hacerlas sufrir,;-).


Benedicto XVI, ¡Gracias! | Divino placebo\nInicio » Blog » Religión » Cristianismo » Catolicismo » Benedicto XVI, ¡Gracias!\nUn poquito de humor para recibir a nuestro querido Papa.\n¡ Benedicto XVI !\nEste vídeo pertenece la programa de Buenafuente. Como suelo mencionar repetidamente en el blog, posiblemente exista alguien que se sienta ofendido por estas bromas. Lo siento, el problema es suyo. La religión ha de ser algo más motivo de discusión, debate y crítica. Este humor es sano y si se molestan… pero para ellos.\nHe de admitir que antes de la visita de Benedicto XVI pues tenía todos los inconvenientes propios de los que queremos una sociedad donde no se debe primar a las religiones por el simple hecho de serlo.\nPero no. Estoy contento. Porque las tonterías que ha dicho son las que se suponía que iba a decir (aunque no ha dicho nada de los abusos sexuales de sus «empleados») y lo que se ha extraído como titulares en los periódicos, pues me ha gustado.\n1º Santiago de Compostela (6 de Noviembre de 2010). ¿Qué ha sido lo más destacado de ese día? Pues dos cosas:\n* Si hace todo un viaje y el párrafo más destacable que se destaca en los medios de comunicación pronunciada por Benedicto XVI es:\nEl resurgir del catolicismo en la época moderna tuvo lugar gracias, sobre todo, a España. Pero es igualmente que en España nació una laicidad, un anticlericalismo, un secularismo fuerte y agresivo, como se vio en la década de los años 30. Y esa disputa, ese enfrentamiento entre fe y modernidad, ambas muy vivaces, tiene lugar de nuevo hoy en España.\nPues creo que está bien para los descreídos como yo. Han aparecido políticos de derecha diciendo como que esto es evidente que, salvando las diferencias, la laicidad se está imponiendo… Han aparecido políticos de la izquierda diciendo que el Papa falta a la verdad con eso de que estamos al mismo nivel que en los años 30…\nDesde mi punto de vista. La visita del Papa no se produce todos los años (aunque este año tenemos sobredosis) y que venga y se queje de la laicidad de España y de que Europa ha de volver a dios. Pues lo tomo como una maravillosa señal: Europa va por buen camino.\n* El otro dato que destaco de este día es:\nBenedicto XVI no llena Santiago.\nPara ser una España católica y la protegida del Estado con sus convenios, el no llenar una ciudad pequeña y donde los hosteleros se quejan de que no ha sido para tanto. Pues me parece también algo extraño, aunque un buen dato.\n2º Barcelona.(7 de Noviembre de 2010). En Barcelona, Benedicto XVI vino para efectuar hechizos sobre la Sagrada Familia y que pase a un lugar más destacado en la escala placebista católica. Allá ellos con sus locuras.\nYo me quedo con lo siguiente: Se esperaba una afluencia de público de 500.000 personas y no llegaron a 200.000. Todo lo que diga me da igual si cada vez SOMOS MÁS LAICOS (lo dice el Papa ¿eh?)\nDefiniciones de la RAE para evolución Tomaré estas que son las que aquí trataremos: (Del lat. evolutĭo, -ōnis). Acción y efecto de...


SESDERMA C-VIT LIPOSOMA SERUM 30 ML - Farmacia BOIX\nSKU: 159115 Categoría: SESDERMA\nC-VIT LIPOSOMA SERUM – Serum con vitamina C de máxima actividad antioxidante, hidratante, antiarrugas e iluminador que devuelve a tu piel su vitalidad y luz natural. Para pieles secas, mixtas o grasas. La vitamina C en tu piel se transforma en luz. Y gracias a la nanotecnología, conseguimos maximizar su efectividad y la protección anti radicales libres. BENEFICIOS: – Ilumina y revitaliza la piel. – Aclara y homogeneiza el tono, por lo que también es idóneo como coadyuvante en tratamientos despigmentantes. – Lucha contra los signos de fatiga y previene la aparición de arrugas. – Incrementa finura, tersura y elasticidad de la piel, ya que incrementa la síntesis de colágeno.


Sin efectivo en la mano y dependiendo del financiamiento que le ofrezcan los interesados en hacer la obra, lanza hoy el concurso para construir “Almafuerte II”. Albegará a 1.046 internos y tiene un presupuesto de $ 1.240 millones.\nOrellana, Venier, Kerchner y Chicahuala, durante el anuncio de ayer.\nEl ministro Kerchner.\nPor Horacio Meilán - hmeilan@losandes.com.ar\nUna década después de la inauguración de la cárcel de Almafuerte, Mendoza vuelve a pensar en construir una nueva penitenciaría propia. Será en el mismo predio de Cacheuta y se llamará “Almafuerte II”. Aunque todo dependerá de las “opciones de financiamiento” a las que pueda acceder la Provincia, según la oferta que haga la empresa que gane la licitación que se lanza hoy.\nEl anuncio lo hicieron los ministros de Economía e Infraestructura, Martín Kerchner, y de Seguridad, Gianni Venier. Junto al subsecreatrio de Obras Públicas, Daniel Chicahuala, y al jefe del Servicio Penitenciario, Eduardo Orellana, informaron que se aspira a gastar unos $ 1.240 millones.\nEse dinero, según explicó Kerchner, dependerá del financiamiento que se elija a partir de las propuestas de la empresa o UTE (Unión Transitoria de Empresas) que gane la licitación, lo que se conocerá en junio próximo\n“El presupuesto autorizó una construcción con financiamiento. Es por lo tanto obligatorio para las empresas presentar una opción de financiamiento acorde a las tasas de mercado y a los plazos”, dijo el ministro.\nEsa condición impuesta en el pliego licitatorio, también implicará que la Provincia “no comience a pagar hasta que esté terminada la obra”, añadió el funcionario. Eso puede suceder en dos años (junio de 2019), si todo sale como se ha planeado.\n“Además, se tuvo en cuenta una especie de ‘compre mendocino’”, agregó Kerchner, atendiendo a que “el 30% de la UTE debe contemplar a empresas de Mendoza” (si hay empresas internacionales, deben tener 51% de acciones nacionales).\nSegún Venier, el ambicioso proyecto de la nueva cárcel implicará una obra “monstruosa”, que hasta ahora ha implicado la confección “de 750 planos”.\nTambién se esperanzó en que sea “una de las más modernas y completas” del país.\nRecordó que han pasado diez años desde que se construyó Almafuerte y en este tiempo hubo un aumento “ostensible” de la tasa poblacional de las cárceles. En ese sentido, y no sin picardía política, recordó que en todos esos años “no hubo denuncias de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos” como sí aparecieron con esta gestión.\nPor eso también quiso marcar que, con la nueva cárcel, se cumplirá con los mandatos de ese organismo internacional en cuanto a las condiciones de vida de los internos.\nEl nuevo penal está diseñado para albergar a 1.046 internos en cinco pabellones (dos de mínima seguridad; dos de media y uno de máxima).\nEn realidad, más que pabellones serán “módulos” y no habrá ninguna conexión (ni siquiera visual) entre ellos. “Eso contribuirá a una mayor seguridad interna”, destacó el ministro.\nEl establecimiento ocupará unas 40 hectáreas, con 30.700 metros cuadrados cubiertos. Además de las celdas -cada una equipada con baño- está previsto que haya una sala de audiencias judiciales (que evitará traslados eventuales de los reos), oficinas administrativas, talleres de mantenimiento y de “laborterapia”.\nTambién habrá aulas para cursado de ciclos “primario, secundario y hasta universitario”. Un “área de culto”, un “edificio de asistencia médica y psicosocial” y un casino para oficiales y suboficiales.\nSegún las autoridades, la construcción generará “600 empleos directos y 200 indirectos”. Cuando comience a funcionar, implicará la incorporación de “entre 450 y 500 penitenciarios”.\n$ 1.240 millones. Es el monto financiado que planea gastar el Gobierno en esta cárcel.\n1.046 internos. El número es aproximado y todo dependerá del diseño final de la obra.\n30.600 metros cuadrados. Es la superficie cubierta que se ha planificado en un predio de 40 hectáreas y con la remoción de unos 2.500 m3 de suelo.\n5 pabellones. Dos de mínima, dos de media y uno de máxima seguridad.\n24 meses. Plazo fijado para terminar la obra, que comenzaría entre junio y julio próximo.\nInsisten por la demorada penitenciaría federal\nEl 2 de enero pasado, el Gobierno anunciaba la decisión de avanzar con las paralizadas obras de la cárcel federal de Mendoza, que aliviaría en “unas 600 plazas” los penales locales.\nSin embargo, hasta ahora no había habido novedades. “La generación de estos más de 750 planos hizo que todo el equipo de Infraestructura estuviera atento al proyecto provincial”, indicó el ministro Kerchner. “Se está terminando la documentación técnica para que en los próximos días se pueda licitar la continuidad de esa obra”, añadió.\nSegún el funcionario, ya se hicieron todos los trámites (nuevo acuerdo Nación-Provincia y adaptación de la nueva obra, entre otros) y “en estos días, la Nación ya desembolsó los fondos” de un anticipo para esa tarea. Por lo tanto “ya están dadas las condiciones” para licitar esa otra cárcel, lo que sucederá “posiblemente en mayo”, resaltó.\nPor su lado, Orellana señaló que el nuevo proyecto de cárcel federal permitió ampliar su capacidad. “Podemos decir que esa nueva cárcel podrá albergar a entre 900 y 950 internos, con las mejoras que se le harán”, indicó.


El Kun Agüero indignado tras anular el gol al Valencia - Diario de Catarroja\nInicio Deportes Deporte global El Kun Agüero se indigna tras el gol anulado del Valencia CF\nEl jugador del Manchester City, Kun Agüero, se sintió molesto al ver que el gol del Valencia al Real Madrid fue anulado por el VAR\nEl exjugador del Atlético de Madrid se ha vuelto toda una estrella en el mundo del Streaming. Durante el día de ayer, y como otros muchos días, el Kun Agüero disfrutaba del Fifa20 mientras veía el partido de la jornada Real Madrid – Valencia CF.\nA los 21 minutos del encuentro, Rodrigo Moreno perfora la red de Courtois y se va a celebrar. En ningún momento los jugadores del Real Madrid se quejan al arbitro de fuera de juego ni que revise el VAR. No obstante, el colegiado fue a la pequeña pantalla y decidió anular el gol.\nEn ese momento, el Kun Agüero no entendía cómo se le había podido anular el gol al conjunto ché al igual que otros grandes exfutbolístas. A continuación la reacción del argentino:\nKun reacciona al gol anulado del Valencia por Planeta Deportivo – Fuente: Youtube\nArtículo anteriorLos cuatro sectores a recuperar por el Covid en España\nArtículo siguienteInvestigación de una “tasa Covid” en centros de la tercera edad


Servicio tecnico de portatiles en Crivillén - Telf. 695.336.521\nServicio Técnico Portátiles Crivillén, somos especialistas en la reparación de portátiles. Disponemos del mejor servicio técnico portátiles que usted pueda encontrar. Reparamos portátiles de cualquier marca, servicio técnico Acer, Toshiba, Lenovo, Samsung, Sony vaio, Fujitsu Siemens, LG, HP, Apple MacBook, Asus Packardbell, Dell, Alienware, entre otras marcas.\nReparacion de placas base de portatiles Crivillén\nReparacion de pantallas de portatiles Crivillén\nOtra avería común en portátiles es la pantalla o el inverter de pantalla (este se encarga de alimentar su pantalla). Si usted quiere cambiar pantalla portátil Crivillén ha dado con el servicio técnico de portátiles indicado. Sustituimos todo tipo de pantallas, de todos los tamaños y todos los fabricantes. Podemos ofrecerle un repuesto oficial del fabricante. El problema también podría ser dado a que su inverter no alimente correctamente la pantalla. En este caso solo habría que sustituir el inverter y no la pantalla.\nEl continúo avance electrónico y el diseño de nuevo software hace que en determinado momento necesitemos mayores componentes y recursos para nuestro equipo. En servicio técnico portátiles Crivillén podemos ampliar los componentes de su portátil para que se adapte a sus necesidades. Realizamos ampliación de disco duro si lo que usted busca es una mayor capacidad de almacenamiento en su portátil. Ampliación de RAM si lo que quiere es mayor recursos para poder ejecutar sus programas más rápidos y eficazmente.\nLa infeccion de virus y software malicioso en los equipos es algo común. En servicio técnico portátiles Crivillén nos encargamos de darte la solución a este problema y que usted no tenga que perder ningún dato en caso de que sea necesario el formateo del equipo o la reinstalacion del sistema operativo.\nUsted debe saber que las baterías y cargadores poseen una vida limitada y que estos elementos suelen acabar fallando. En servicio técnico de portatiles Crivillén disponemos de cargadores y baterías para todos los modelos de portátiles, también contamos con cargadores genéricos si busca algo más económico.\nLimpieza de hardware en Crivillén\nEl mal funcionamiento de su portátil se puede dar a que su hardware este sucio. Ya que la ventilación del equipo absorbe el polvo y este se acumula en su interior. Esto puede dar paso a que su equipo se ralentice y se caliente más de lo habitual, pero no se preocupe, nuestro servicio técnico de portátiles Crivillén también se encarga de la correcta limpieza de su hardware para que su equipo siga funcionando con total normalidad.\nEn servicio técnico de portátiles Crivillén contamos con unas tarifas ajustadas. Usted puede pedir un presupuesto previo antes de que nuestro servicio técnico portátiles realice la reparación.\nampliacion disco duro portatil, ampliacion memoria portatil, baterias portatiles Crivillén, cargadores portatiles Crivillén, formatear portatil Crivillén, informatica Crivillén, limpieza portatil Crivillén, reparacion pantallas portatiles Crivillén, reparacion placa base portatiles Crivillén, servicio tecnico portatil en Crivillén, servicio tecnico portatiles


Comprar bosu pilates 🥇 【 desde 17.58 € 】 | Cortaporlosano\nPor fortuna, con la colaboración de los consejos de los clientes en línea, hemos ubicado los relevantes bosu pilates. Y productos como bosu ball o balon bosu completan el equipo importante para el ejercicio en el domicilio. No la totalidad las herramientas de deporte son obligatorias para ti, tienes que elegir la más adecuada. Para bastantes personas, sus salas de estar (o cuartos, sótanos o modestos apartamentos) se han convertido en sus zonas de acondicionamiento. Y cuando eso describe tu circunstancia, resultará altamente factible que no cuentes con amplio zona con el propósito de entrenar. Por esto, al escoger un equipo de ejercitación en tu vivienda, tienes que verificar de que estás adquiriendo el óptimo equipo de ejercicio en tu vivienda para ti.\nListado top ventas para Bosu pilates\nEn esta enumeración podrás comprar multitud de artículos de deporte como bosu pilates magníficos para el cuidado de tu salud corporal. Encontrarás varias referencias de distintas marcas de la mejor calidad y al mejor precio para todo lo que requieres para tu aspecto.\nAlmohadilla de Equilibrio Tabla Balance Pad + Banda Deportiva + eBook de Entrenamiento | Rehabilitación Entrenador Ortopédico XXL Grande de Forma | Yoga Pilates Terapia Fisica Fitness Coordinación\n✅ #1 SET BALANCE PAD XXL CON BANDA DEPORTIVA GRATIS + GUÍA DE EJERCICIOS: Mejore el equilibrio, la coordinación, el desarrollo muscular y la estabilidad con nuestro Balance Pad profesional hecho de espuma TPE gruesa y libre de contaminación + banda deportiva como regalo. También es ideal para la fisioterapia, rehabilitación, gimnasia, yoga y pilates. Dimensiones XXL: 48 x 40 x 6 cm, carga de hasta 150 kg.\n✅ ENTRENAMIENTO DE CUERPO ENTERO ALTAMENTE EFECTIVO PARA RESULTADOS INMEDIATAMENTE NOTABLES: La estimulación en nuestro Balance Pad produce acciones sobre músculos internos. Las articulaciones de rodilla y tobillo, caderas, disco intervertebral y músculos de la espalda se activan para compensar la inestabilidad resultante. El resultado: se fortalecen grupos musculares pequeños y grandes, se estabilizan las articulaciones y se contrarrestan los problemas de espalda.\n✅ FUERZA ÓPTIMA, EXTRA RESISTENTE AL DESLIZAMIENTO Y DURADERO: Nuestro Balance Pad hecho de espuma TPE de alta calidad está fabricado sin látex o PVC y es extra duradero y robusto. Nuestra espuma memorizadora premium con superficie antideslizante tiene una resistencia óptima y adquiere la forma habitual fácilmente, incluso después de años de entrenamiento. Lavable con agua, para un placer duradero.\n✅ GUÍA GRATUITA DE ENTRENAMIENTO PARA DESCARGAR + APLICACIÓN SUMMFIT POR 1 MES: el libro electrónico de entrenamiento bemaxx con más de 40 ejercicios y consejos diferentes le ayuda a agotar los innumerables usos posibles del Balance Pad y aprovechar al máximo su entrenamiento. También recibirá su código de cupón exclusivo para un mes de prueba con la APLICACIÓN SUMMFIT-BODYWEIGHT.\n【Práctico】 Bilateral utilizable para opciones de ejercicio versátiles en el entrenamiento individual y grupal, mejora el equilibrio, la fuerza, la estabilidad del núcleo, la resistencia y la coordinación.\n【Ámbito】 Gimnasios, entrenadores personales, clubes deportivos y fisioterapeutas, adecuados para todas las edades\n【Manufactura de alta calidad】 Superficie con anillo antideslizante y parte inferior con ocho pies antideslizantes. Hecho de material ecológico PVC y ABS, amigable con la piel, robusto, antideslizante y lavable\n【Capacidad de carga】 Dimensiones: 59 x 59 x 25 cm, máx. Capacidad de carga de hasta 200 kg, adecuada para diferentes tamaños de cuerpo\n【Inflación】 Se incluyen una bomba de aire y dos cuerdas tipo, la pelota se puede inflar de forma rápida y fácil\nImágenes de Bosu pilates\nAquí tienes un montón de imágenes de bosu pilates para que te hagas una idea y puedas escoger entre todos los modelos de productos. Haz click con el ratón en en una de las fotografías para ver la ficha íntegra del artículo y su costo.\nOtros productos de deporte similares a Bosu pilates\nbosu en bosu tobillo bosu home bosu balance trainer pilates city pilates mallas pilates articulos pilates pilates zapatillas cross pilates ball pilates pilates piernas set pilates ella pilates pilates pelota conecta pilates maquinas pilates pilates terrassa ao pilates bilbao pilates dvd pilates pilates para balancin pilates pilates powerhouse columpios pilates sup pilates pilates foro almohada pilates accesorios pilates pilates ibiza pilates zamora cacahuete pilates step pilates powerhouse pilates domyos pilates esterillas pilates pilates reformer pilates pro pilates iniciacion balon pilates semicirculo pilates aparatos pilates pilates zaragoza pilates rozas churro pilates pilates foam repeticiones pilates fitball pilates pilates tipos pantalones pilates


Nothing but the Blues: Por fin la Lauper hizo 'blues'\nPor fin la Lauper hizo 'blues'\nQue Cyndi Lauper era una cantante versátil parece que estaba claro, pero es que este año se ha adentrado en el mundo del blues con un disco -Memphis Blues- que hace el número décimo-primero en su lista de grabaciones.\nDe nuevo se reinventa con una colección de versiones de temas clásicos del blues. Para ello se ha permitido acompañarse de alguno de los mejores en el género: B. B. King, Johnny Lang, Allen Toussaint, Ann Peebles y Charlie Musselwhite.\nSegún palabras de la propia Cyndi, 'este es el álbum que quería hacer desde hace años'.\nPues muy bien, por fin lo hizo.\nEn la foto os dejo la versión que hace junto a B. B. King y Allen Toussaint de un tema clásico de John Lee (Sonny Boy Williamson I): 'Early in the morning'.\n(Montaje propio realizado a partir de tres imágenes encontradas en Internet)\nCon una estilo vocal más country que otra cosa, se desenvuelve bien dentro del estilo del blues, gracias también a los grandes acompañantes elegidos que la llevan por el 'camino recto'.\nUn gran disco en definitiva, que podéis oír completo aquí:\nNo os perdáis 'Just your fool' (primer tema del disco) con el gran Musselwhite a la armónica.\nAnda que no es lista la Lauper, rodeándose de esta gente. El disco la verdad es que suena muy bien, gracias sobre todo a la labor de estos extraordinarios músicos, porque la voz de Cindy Lauper no sé si va mucho con este tipo de música, es más bien la de un gato mareao.\n"con buena pich* bien se *ode" que decían los rudos ferroviarios de Medina del Campo.\nAsi que con ese equipo y un poco de experiencia en la piernas, casi cualquier ciclista sube un puerto...\n*a j*... que rudos, sí.\nDe Valladolíz tenían que ser...\nCreo que la Lauper consigue subir el puerto, sí. Porque el disco en conjunto es una pequeña joya.\nTengo el disco y me gusta cada vez más, tiene matices\nVolveré a escucharle porque solo le he oído una vez. Pero no me pareció malo, no.\nAl final del post -para quien esté interesado- hay un vínculo que te lleva a su audición pero también te lo puedes descargar.


Llegan más de 3,000 turistas todos los días - El Diario de Yucatán\nPortada Yucatán Valladolid Turistas nacionales y extranjeros generan importante derrama económica durante su visita\nLlegan más de 3,000 turistas todos los días\nEn Valladolid, la derrama económica sería de un millón\nVALLADOLID.- Más de 3,000 turistas llegan todos los días a esta ciudad entre nacionales y extranjeros, dejando una importante derrama económica.\nSe espera que la próxima semana aumente el número de visitantes debido a que muchas familias prefieren quedarse en casa por el Viernes Santo, dice Noé Rodríguez Cervera, jefe del departamento de Turismo.\nEl sector hotelero es uno de los principales beneficiados desde la semana pasada, ya que con el campeonato de fútbol ACO que se llevó al cabo, muchos equipos llegaron de diversos puntos de la Península y se reportó una ocupación del 75% en las casi 700 habitaciones que hay.\nRodríguez Cervera manifestó que todos los días llegan un promedio de 10 autobuses, e igual número de camionetas tipo Van, varias de ellas llenas, de manera que se calcula que arriban poco más de 3,000 turistas.\nLos que llegan en vehículos particulares se quedan a dormir en esta ciudad, así que consumen y dejan una derrama económica mayor.\n“La próxima semana la ocupación podría llegar a un 90 por ciento y el fin de semana próximo sería hasta de un 100%”, afirma.\nSe ha vuelto común ver caminar por diversos puntos del centro a grupos de turistas que recorren el centro histórico, los templos católicos y el Palacio Municipal, los guías les explican la historia y cada uno de los templos coloniales.\nEl jefe del departamento dijo que tomando en cuenta que cada turista gasta en promedio $300 pesos comprando agua, artesanías y usando algunos servicios, la derrama económica sería de un millón en promedio.\nInsistió en que la próxima semana el flujo de visitantes será mayor, los prestadores de servicios locales dicen estar preparados para lo que venga.- J.A.O.O.\nSe sienten ”indefensos”\n“Peligro” para los alumnos\nValladolid, una ciudad de baches


Congreso pide claridad al Gobierno sobre operaciones de helicópteros rusos para el proceso de paz | La FM\n25 Abr 2017 05:30 AM\nCongreso pide claridad al Gobierno sobre operaciones de helicópteros rusos para el proceso de paz\nSe ha conocido de manera extraoficial que existiría un permiso por partes de la Cancillería colombiana para la operación de estas aeronaves.\nDurante el debate que sobre seguridad aérea se adelanta en la Comisión de Ordenamiento Territorial del Senado de la República, el congresista por el Polo Democrático Alternativo, Alexander López le pidió al Gobierno claridad sobre la legalidad operativa de cuatro helicópteros de nacionalidad rusa que estarían adelantando labores de transporte dentro del proceso de paz con las Farc.\nSegún indicó el legislador, "estos helicópteros está navegando nuestro espacio aéreo con el permiso de la Aerocivil y el Gobierno Nacional, y además de estas aeronaves están por supuesto los pilotos y la tripulación de las mismas. Por eso le pedimos al Gobierno que nos muestre los permisos y las licencias para la operación de estas máquinas en bien de la seguridad aérea del país".\nLópez manifestó además que "de llegarse a comprobar alguna irregularidad, como la violación a la seguridad aérea, se podrían presentar acciones de tipo penal y disciplinario".\nEl Senador señaló además que es fundamental que el gobierno aclare el tipo de operaciones que están adelantando estás aeronaves, "si son de transporte de equipos o de subversivos de las FARC e incluso de funcionarios del Gobierno o de miembros de organismos internacionales encargados de la observación del proceso de paz".\nLo que se ha conocido extraoficialmente es que existiría incluso un permiso por partes de la Cancillería colombiana para la operación de estas aeronaves.