Plan Integral de Salud Mental | Salud Pública Andalucía\nEstás en: Home > Nuestro trabajo > Planes integrales y estrategias de salud > Plan Integral de Salud Mental\nEl PISMA viene desarrollando desde su puesta en marcha una serie de iniciativas vinculadas a los diferentes objetivos de sus 15 líneas estratégicas.\nSu desarrollo está caracterizado por un alto grado de participación de profesionales vinculados a la salud mental, a través de los diferentes grupos de trabajo, coordinados a su vez por los propios profesionales. Además, esta participación incorpora la perspectiva de las personas usuarias, sus familias y otros allegados en las iniciativas de este Plan Integral.\nComo ya se mencionó al presentarse este Plan, una de sus principales aportaciones es la relevancia que adquieren las políticas intersectoriales de promoción de la salud mental y prevención de los trastornos mentales, poniendo un énfasis especial en el empoderamiento de la ciudadanía (pacientes, familiares y población general), al asumir una mayor capacidad de autogestión en todos los aspectos relacionados con su salud.\nEntre las acciones de sensibilización que se han venido desarrollando, se destaca la constante actualización de la web www.1decada4.es, que se ha convertido en uno de los espacios web de referencia en castellano en todo lo que concierne las acciones de sensibilización para combatir el estigma y la discriminación que sufren las personas con enfermedad mental y sus allegados.\nLa Junta de Andalucía puso en marcha esta iniciativa en 2006, en el marco del I Plan Integral de Salud Mental de Andalucía de la Consejería de Salud para el periodo 2003-2007, con la intención de sensibilizar a la sociedad sobre la enfermedad mental y desterrar prejuicios e ideas erróneas en torno a estas patologías. La eliminación del estigma social era una de las prioridades de ese I Plan Integral de Salud Mental, que se estableció en consonancia con la Estrategia en Salud Mental del Sistema Nacional de Salud y de instituciones internacionales como la Organización Mundial de la Salud, la Comisión Europea y el Parlamento Europeo. El vigente II Plan Integral de Salud Mental de Andalucía 2008-2012 continúa con este objetivo prioritario estableciendo entre sus ejes principales el diseño de una estrategia de comunicación, dirigida tanto a la población general como a profesionales y agentes comunitarios relacionados con la salud mental, así como a profesionales de los medios de comunicación, que ayude a combatir el estigma, promocionar la salud y prevenir la enfermedad mental.\nEn el curso académico 2009-2010 se puso en marcha el proyecto “LO HABLAMOS. Sensibilización sobre salud mental en las aulas”, que se desarrolla a través del programa FORMA JOVEN. Se ha editado un video documental “Estigma y Salud Mental”, con fines formativos y de difusión general, que puede descargarse en la mencionada web y el pasado 20 de octubre se presentó una nueva estrategia para sensibilizar a los profesionales sanitarios sobre el efecto negativo del estigma sobre la atención que se presta a la salud física de las personas con trastorno mental grave. Se trata de un nuevo video documental para ser utilizado principalmente en actividades de formación continuada del personal sanitario (disponible en www.1decada4.es).\nEn el marco de la estrategia de promoción de la salud mental y prevención de los trastornos mentales se vienen desarrollando diferentes iniciativas.\nUna de ellas es el fomento de los activos en salud mental de la población adolescente de Andalucía. Basado en el trabajo que ha realizado el Departamento de Psicología Evolutiva de la Universidad de Sevilla en coordinación con la Consejería de Salud (SGSPyP), se van a diseñar e implantar en los diferentes ámbitos de actuación intervenciones concretas destinadas a fomentar los activos identificados. Además, en coordinación con el mismo departamento de la Universidad de Sevilla, la SGSPyP viene trabajando en otro proyecto para fomentar una parentalidad positiva en Andalucía.\nDesde el año 2010 se viene desarrollando un proyecto de promoción de salud mental, destinado a facilitar herramientas de afrontamiento y resolución de problemas ante eventos y situaciones de la vida cotidiana a mujeres adultas que acuden a los Centros de Atención Primaria. Este proyecto, denominado “Grupos Socioeducativos en Atención Primaria”, nace de la colaboración entre los dispositivos especializados de salud mental y atención primaria de salud. El pasado mes de septiembre se inició la formación de los profesionales de atención primaria para la puesta en marcha de estos grupos.\nAdemás, se vienen desarrollando otras iniciativas, como la elaboración de materiales de difusión relacionados con las estrategias de afrontamiento y manejo del duelo y de las dificultades de la vida cotidiana, destinadas a un sector más amplio de población, también en colaboración con atención primaria.\nEn el marco del programa de Promoción de Salud en los Lugares de Trabajo (PSLT) que desarrolla la SGSPyP de la Consejería de Salud, se va a abordar el afrontamiento del estrés laboral. En la actualidad, el PSLT tiene como objetivos la promoción de la actividad física, la alimentación equilibrada y la prevención del tabaquismo y el apoyo a las personas que quieran dejar de fumar, y próximamente incorporará acciones destinadas a fomentar las estrategias de las y los trabajadores para afrontar el estrés vinculado a los entornos de trabajo.\nEn cuanto a la promoción de la salud física en personas con trastorno mental grave, se viene trabajando en colaboración con otros planes integrales, FAISEM y movimientos asociativos de pacientes y familiares y científicas, en la elaboración de una estrategia específica que aborde tanto la promoción y la prevención como una atención integral a los problemas somáticos de este colectivo de población.\nSe están elaborando diferentes documentos técnicos de apoyo a la promoción de la salud física de personas con TMG, que sirvan de marco para una estrategia de formación dirigida al conjunto de profesionales del SAS y de implantación de programas de Hábitos de Vida Saludable en las Unidades de Gestión Clínica de Salud Mental:\nPromoción de Alimentación Equilibrada y Actividad Física en personas con TMG, dirigido tanto a profesionales SAS y FAISEM como a usuarios y familiares.\n“Estrategia para las Unidades de Hospitalización de Salud Mental libre de humos”\nPromoción de Hábitos de Vida Saludable en TMG, dirigido a profesionales de salud mental del SAS. Este documento recoge las intervenciones basadas en la evidencia y contempla además de la alimentación equilibrada y la actividad física otros aspectos de una vida saludable como la prevención del abuso de sustancias, la sexualidad saludable, la higiene personal, las relaciones personales y sociales, y el afrontamiento de los cambios vitales y del estrés.\nLa formación tiene dos vertientes, el Consejo Dietético y el Tabaquismo y tiene el formato de formación en red (sensibilización, formación básica e intensiva).\nLa prevención de la depresión y el suicido son algunas de las prioridades en las estrategias en salud mental, de ámbito nacional e internacional. La promoción de una buena salud mental, las medidas preventivas, la detección precoz y tratamiento adecuado son medidas claves para disminuirlos. En este contexto el PISMA ha publicado el documento “Recomendaciones sobre DETECCIÓN, PREVENCIÓN E INTERVENCIÓN DE LA CONDUCTA SUICIDA”. El texto ofrece cifras epidemiológicas y factores de riesgo asociados, reflexiona sobre los aspectos éticos, analiza la situación del suicidio en Andalucía y formula recomendaciones basadas en la evidencia disponible, además de una guía sobre la prevención de suicidio dirigida a personas con ideación suicida y sus familiares.\nCon el objetivo de seguir avanzando en esta línea de trabajo, en el año 2010, se iniciaron dos nuevos proyectos sobre prevención de suicidio, con la\nfinanciación de los Fondos de Cohesión del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad y de la Comisión Europea.\nEl proyecto financiado por el MSPSI tiene como objetivo general mejorar las actuaciones de detección y atención y seguimiento a personas con intentos de suicidio de dos Distritos Sanitarios de zonas con una alta mortalidad por suicidio. Los objetivos específicos son:\nConocer el circuito de atención sanitaria que siguen las personas con intentos autolíticos en los dispositivos de salud general de referencia de estos Distritos (dispositivos de AP, dispositivos de referencia para urgencias AP -DECU, Equipos Móviles- y urgencias hospitalarias).\nObtener información sobre la recogida de información sobre intentos autolíticos en los distintos puntos de atención sanitaria.\nIdentificar oportunidades y propuestas de mejora en el circuito de atención y en el procedimiento de recogida de información sobre intentos suicidas.\nPara conseguir estos objetivos se harán 24 entrevistas en profundidad a informantes claves.\nEl Programa de Salud Mental del SAS participa como socio en un proyecto Europeo en el marco del “Health Programme 2008-2013. Together for Health”. El proyecto parte del grupo de trabajo de salud mental y prevención de suicidio EUREGENAS de la plataforma de autoridades sanitarias regionales y locales europeas EUREGHA, y es coordinado por la Región de Venecia (Italia).\nEste proyecto tiene como objetivo la promoción de la salud mental y la prevención de suicidio a través de una estrategia de creación de redes locales y regionales, e identificación de ejemplos de buenas prácticas. Para ello se creará una red entre los socios (autoridades locales y regionales) de los 11 países europeos que participan en el proyecto. Al mismo tiempo se formará una red de expertos de agentes formales e informales en detección del riesgo de suicidio dentro de cada una de las localidades y regiones participantes.\nLos conocimientos necesarios para conseguir estos objetivos se obtendrán a través de la revisión de la evidencia disponible y mediante proyectos piloto en cinco localidades o regiones que persiguen aumentar las competencias en detección de suicidio de los diferentes agentes implicados, destacando tres líneas de trabajo:\nactividades de sensibilización con agentes locales y comunitarios,\nformación a médicos/as de familia y\napoyo a los supervivientes de suicidio (familiares y allegados/as) fomentando los grupos de ayuda mutua.\nAndalucía ha sido seleccionada como región para la puesta en marcha del proyecto piloto y desarrollará las diferentes actuaciones en las zonas con mayor mortalidad por suicidio.\nLa DETECCIÓN E INTERVENCIÓN PRECOZ DE LOS TRASTORNOS PSICÓTICOSes otra de las estrategias que desarrolla el Plan Integral. Se ha publicado un documento sobre esta estrategia, que analiza la situación actual, describe las intervenciones basadas en la evidencia y/o la experiencia, hace recomendaciones e incluye un apartado extensa de anexos, con guías, protocolos y programas llevados a cabo tanto en nuestro\ncontexto como en el ámbito nacional e internacional1. En el año 2011 se han puesto en marcha 6 proyectos piloto en los cuales se monitorizan indicadores de proceso y de resultados. Al mismo tiempo se desarrollan, vinculados a estos 6 proyectos, talleres de trabajo intersectorial para mejorar la coordinación entre los diferentes sectores implicados.\nSe han desarrollado varias acciones formativas sobre la perspectiva de género en salud mental, con participación de profesionales tanto de salud mental como de otros ámbitos sanitarios e intersectoriales. Esta línea de formación se seguirá desarrollando en el año 2011 y 2012, tanto en formación básica como avanzada. Asimismo, se está desarrollando un proyecto de investigación sobre la actitud sexista en profesionales de salud mental en Andalucía, coordinado por el PISMA, y en la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Hospital Virgen del Rocío se está desarrollando otro proyecto de investigación, con el objetivo de conocer el impacto de la formación en perspectiva de género y salud mental.\nEn relación a la red de atención y modelo organizativo de trabajo, este segundo Plan Integral ha incrementado hasta la fecha los siguientes recursos:\nCreación de una nueva Unidad de Salud Mental Comunitaria (Jaén Sur)\nReforma y cambio de ubicación de una Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil (Puerta del Mar)\nCreación de 2 nuevas Unidades de Hospitalización:\noH. Marítimo (V. de la Victoria), con una dotación provisional de 10 camas\noH. Infanta Margarita de Cabra, con una dotación de 20 camas\nCreación de 5 Hospitales de Día, con 80 plazas (Torrecárdenas -Almería-, Infanta Margarita -Córdoba-, Guadix -Granada-, Antequera y El Cónsul -Málaga-).\nReforma y cambio de ubicación de una Unidad de Rehabilitación (C. Hosp. de Jaén)\nReforma de una Comunidad Terapéutica (Jerez) y construcción de una nueva, que sustituirá a la CT existente en el H. Puerto Real. La apertura de esta nueva CT está prevista para finales de noviembre de este año, con una capacidad de 20 camas y 30 plazas en Programa de Día, lo que supone un incremento de 5 camas y 15 plazas de día respecto a la anterior CT.\nAdemás, hasta la apertura de la Unidad de Hospitalización de Salud Mental de la Empresa Pública Hospital Costa del Sol, desde la Unidad de Salud Mental Comunitaria (USMC) de Marbella, dispositivo asistencial de la UGCSM del H.U.Virgen de la Victoria, se ha puesto en funcionamiento de cara al H. Costa del Sol un Programa de Salud Mental de Enlace, compuesto por 1 FEA de psiquiatría, 1 FEA de psicología clínica y 1 enfermera especialista en SM.\nA través de este programa, se desarrollarán las siguientes acciones:\nApoyo al Servicio de Urgencias del Hospital\nAtención a las interconsultas para pacientes ingresados en otros servicios hospitalarios\nColaboración en los programas específicos de otros servicios hospitalarios: (cirugía bariática, oncología, rehabilitación cardíaca…)\nCoordinación con la UHSM del H. Clínico de Málaga y el resto de la red asistencial de la UGCSM del H.V.V.\nHasta la fecha, el número de profesionales se ha incrementado en 140, de los que 56 son facultativos (Psiquiatría y Psicología Clínica) y 40 enfermeras.\nEn total, en el conjunto de los dispositivos, incluyendo las direcciones de las UGC, trabajan 2.760 profesionales, repartidos en las siguientes categorías:\nEn el último trimestre de 2011 está prevista la puesta en marcha de 2 Programas de Día en el H. Valle de los Pedroches de Pozoblanco y la Unidad de Salud Mental Comunitaria de Villamartín y un nuevo Hospital de Día en Huelva. Estos programas y dispositivo contarán con los siguientes profesionales:\n1 psicólogo/a clínico/a\nA finales de 2010, la situación de los dispositivos de salud mental era la siguiente:\nEn el anexo 1 se presenta la evolución de los dispositivos sanitarios y profesionales desde el comienzo de este II PISMA.\nY en cuanto a la actividad asistencial, a continuación se detalla por modalidad de dispositivo (año 2010):\nACTIVIDAD DE LAS UNIDADES DE SALUD MENTAL COMUNITARIA:\nEn el anexo 1 se presenta la evolución de la actividad asistencial desde el comienzo de este II PISMA.\nOtras de las acciones priorizadas ha sido la revisión y puesta en marcha de una estrategia destinada a mejorar el AMBIENTE TERAPÉUTICO de los dispositivos de salud mental. Se ha elaborado un documento de recomendaciones, basado en la evidencia disponible y en conclusiones de grupos de consenso y grupos focales de profesionales, usuarios y familiares. El documento ya publicado pretende ser un instrumento de ayuda en el proceso de la revisión del ambiente terapéutico en las UGC de Salud Mental, en la cual cada unidad o dispositivo tendrá que implantar las recomendaciones más adecuadas para mejorar su realidad1.\nAsimismo se está llevando a cabo una línea de formación sobre este tema. En el año 2010 se iniciaron una serie de Talleres de trabajo en las propias CTSM sobre mejora de ambiente terapéutico, dirigidos a profesionales asistenciales, basados en las necesidades de cada CTSM e impartidos por docentes externos. En el último trimestre de 2011 se van a realizar estos Talleres en las Unidades de Hospitalización de Salud Mental.\nOtras de las acciones en marcha es la elaboración de una única cartera básica de servicios de salud mental, basada en las necesidades y demandas actuales de la población y en el conocimiento científico, que se ajustará a la realidad demográfica, cultural y social de Andalucía. Además, se estandarizará la cartera de servicios de los distintos dispositivos asistenciales de salud mental. Trascurridos más de 20 años del diseño de los Servicios de Salud Mental para Andalucía (que se basaron en las características demográficas, sociales y estructurales de los primeros años de la década de los 80) y con la experiencia y los datos objetivos acumulados durante este periodo, se contempla una nueva reordenación y estandarización de las estructuras y oferta de servicios de salud mental (según recomendaciones internacionales de la OMS y siguiendo las directrices establecidas en el Decreto 77/2008, de ordenación de los servicios de Salud Mental).\nEn cuanto a la red de apoyo social gestionada por FAISEM, desde el inicio del II PISMA (enero de 2008) hasta diciembre de 2010 se ha crecido en 207 plazas en el programa residencial, 451 plazas en talleres ocupacionales y centros de día y 403 plazas de clubes sociales. Además, se ha fortalecido la coordinación intersectorial a través de los Acuerdos de Colaboración SAS-FAISEM y el trabajo de las Comisiones Intersectoriales (SAS, FAISEM y CIBS).\nLos Centros de Día se plantean como el recurso más innovador y de mayor utilidad para dar soporte a la vida cotidiana en la comunidad de las personas con enfermedad mental grave. Constituyen un escenario facilitador para el desarrollo del modelo de recuperación en salud mental para personas que padecen un trastorno mental grave con un determinado grado de dependencia. Así mismo, constituyen un importante soporte y ayuda para las familias de dichos pacientes.\nLa situación de los programas apoyo social gestionados por FAISEM a finales de 2010 fue la siguiente:\nEn el anexo 2 se presenta la evolución de los recursos de apoyo social y profesionales desde el comienzo de este II PISMA.\nEn relación a los PAIs de Salud Mental, se está trabajando en la actualización del PAI Ansiedad, Depresión y Somatizaciones (ADS), que se editará próximamente. Coincidiendo con esta nueva edición, el Plan Integral de Salud Mental de Andalucía va a poner en marcha un proyecto destinado a implantar Grupos Psicoeducativos en los Centros de Salud de Primaria, en el marco del espacio de cooperación Atención Primaria – Salud Mental. Las actividades grupales se basarán en los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual, tendrán un diseño interactivo, fomentarán el aprendizaje observacional e incluirán presentaciones y manuales de autoayuda. Por lo general, los grupos serán de unos 12 participantes y se desarrollarán en sesiones semanales, sumando un total 12 horas, repartidas entre 6 a 8 sesiones.\nOtras de las acciones iniciadas en el marco del PAI ADS, es la participación en el Proyecto Europeo “REDUCIENDO LAS DESIGUALDADES EN SALUD: INCREMENTAR EL NÚMERO DE PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD MENTAL (LEVES Y MODERADOS) QUE PERMANECEN TRABAJANDO MIENTRAS RECIBEN TRATAMIENTO”. Es un proyecto financiado por la Dirección General de Empleo, Asuntos Sociales e Igualdad de Oportunidades de la Comisión Europea, en el que participa el Servicio Andaluz de Salud (SAS) a través del Programa de Salud Mental, como socio (partner) junto a otras instituciones de países europeos:\nGreater Manchester Public Health Network (Reino Unido) > Socio Lider\nMedical Faculty, Technische Universität Dresden (Alemania).\nEuropean Institute for Sustainable Development (Bulgaria).\nFundación INTRAS (Castilla y León)\nEl objetivo general del proyecto es estudiar la manera de ayudar a las personas usuarias del SAS con trastorno mental leve o moderado (personas incluidas en el PAI Ansiedad, Depresión y Somatizaciones) para permanecer en el puesto de trabajo durante el tratamiento de su enfermedad.\nExplorar la opinión de pacientes y profesionales intersectoriales relacionados con la atención a la salud mental y el mercado laboral de Andalucía sobre el papel del empleo durante el tratamiento de personas con trastorno mental leve o moderado.\nElaborar, en colaboración con pacientes y profesionales asistenciales, propuestas específicas para dar cabida a las actividades de empleo de las personas usuarias del SAS con trastorno mental leve o moderado durante su tratamiento.\nIdentificar oportunidades para el desarrollo de acciones conjuntas con otros países europeos.\nProponer, junto a otros países europeos, una ‘hoja de ruta’ de mejora de la salud mental y el empleo, que contemple medidas de apoyo específicas para el mantenimiento en el empleo de las personas con trastorno mental leve o moderado.\nEl proyecto, que comenzó en diciembre de 2010, se gestiona a través de la Escuela Andaluza de Salud Pública.\nEn relación al PAI Trastorno Mental Grave, en 2011 se ha iniciado un proyecto para la mejora de la seguridad de los/as pacientes con trastorno mental grave atendidos/as en el ámbito comunitario en Andalucía, cofinanciado por el Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad y que se llevará a cabo en el marco de la Estrategia de Seguridad del Paciente de Andalucía. El propósito final del proyecto es conocer, desde la perspectiva de la recuperación, los principales problemas de seguridad de los/as pacientes atendidos/as en el ámbito comunitario y ofrecer propuestas para la prevención o minimizar el posible daño a los/as pacientes.\nSe pretende aumentar el conocimiento sobre posibles eventos adversos de la asistencia al TMG fuera del contexto hospitalario; aportar mejoras transversales a un ámbito con múltiples actores, con organizaciones diferentes, incluso, de sectores no exclusivamente sanitarios y aportar orientaciones o pautas de buena práctica en este ámbito.\nLa gestión por procesos asistenciales en salud mental que se desarrolla en Andalucía ha sido resaltada en la evaluación de la Estrategia de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud como único ejemplo de modelo de gestión integrada de problemas de salud mental.\nDesde el año 2010 todos los dispositivos y profesionales de atención a la salud mental están integrados en Unidades de Gestión Clínica de Salud Mental, cumpliendo así lo establecido en el DECRETO 77/2008, de 4 de marzo, de ordenación administrativa y funcional de los servicios de Salud Mental en el ámbito del Servicio Andaluz de Salud.\nCon la finalidad de garantizar que los objetivos del PISMA lleguen a las Unidades de Gestión Clínica de Salud Mental, se han incluido varios de éstos en los Acuerdos de Gestión Clínica para todas las UGC.\nPor otro lado, se viene trabajando en el Programa de Salud Mental de Enlace. La salud Mental de Enlace se ocupa de las alteraciones emocionales presentes en pacientes de otras áreas de la medicina que surgen en relación a los diagnósticos y tratamientos médicos, y de aquellos aspectos de la relación entre los equipos tratantes que son relevantes para la atención del paciente y su familia.\nEn el año 2010 se ha estudiado la situación de la salud mental de enlace distintos hospitales del SSPA, analizándose las actividades de apoyo bien protocolizadas, o respondiendo a demandas en la siguientes áreas y procesos o procedimientos: Interconsultas, Urgencias, Oncología, Cirugía Bariátrica, Reproducción asistida, Rehabilitación cardiaca, TCA y obesidad, Cuidados paliativos, Lesionados medulares, Colagenosis, Endocrinología, Unidad de dolor, Ginecología, Atención a la madre en muertes fetales tardías y perinatales, Valoración Pretrasplante hepático. Valoración Donante Renal Vivo, Valoración por protocolo en Cancer de Mama, islotes pancreáticos. Programa trastorno de identidad de género, Hematooncología, Unidad de Quemados. Actualmente se esta elaborando un modelo de atención que pueda ser integrado en los dispositivos asistenciales del SSPA y resulte aplicable a nuestro medio, así como definir las líneas generales para la implantación de este modelo.\nPara conseguir desarrollar actuaciones transversales de promoción de salud, detección e intervención precoz en la atención a la infancia y la adolescencia se edito y difundió en el año 2010 el ”Programa de Atención a la Salud Mental de la Infancia y la Adolescencia en Andalucía”. Este documento, redactado por profesionales de la red de atención a la salud mental en base a las recomendaciones de organismos nacionales e internacionales para mejorar la salud y el desarrollo de niños, niñas y adolescentes, pretende ser un referente útil para todos los/as profesionales y servicios dedicados a la infancia y adolescencia de la red de Salud Mental de Andalucía1\nEn 2011 se continua con su implantación a través de acciones como la generación de espacios de coordinación entre todos los dispositivos de salud mental que prestan atención a la Infancia y Adolescencia en el ámbito de la UGC de Salud Mental; la incorporación de elementos de evaluación y recogida de datos en la historia digital; el estudio del decreto de atención sanitaria a menores y propuesta de acciones concretas para su cumplimiento en los dispositivos de salud mental; y la implantación del PAI Trastorno del Espectro Autista.\nPara mejorar la atención a los pacientes con trastorno mental grave y de difícil abordaje se ha elaborado un documento marco para el desarrollo de PROGRAMAS DE TRATAMIENTO ASERTIVO EN LA COMUNIDAD, que tienen el objetivo de ofertar asistencia sociosanitaria en el entorno natural de personas con TMG, cuyas necesidades no pueden ser satisfechas totalmente desde los servicios habituales de salud mental. Este documento ofrece una perspectiva general de los programas de tratamiento asertivo comunitario (contexto, características, criterios de calidad, cuestiones éticas,…), la implementación en Andalucía (objetivos, perfil de pacientes diana, criterios de derivación, composición y funcionamiento del equipo asertivo comunitario,..) y la dinámica de evaluación1. En el año 2011 se ha iniciado la monitorización de 7 proyectos piloto en diferentes Unidades de Gestión Clínica.\nCon respecto a la atención que reciben las personas con trastornos límites de la personalidad, se viene trabajando en un documento técnico que abordará programas e intervenciones específicas de atención a esta población. Este documento será editado en el último trimestre de 2011. Esta estrategia cuenta con un plan de formación amplio que se lleva desarrollando desde hace varios años.\nEl PISMA hace especial hincapié en la atención a la salud mental de la población en riesgo de exclusión social, una situación final de un proceso que se caracteriza por la ruptura con los tres principales sistemas de apoyo social: la familia como sistema de apoyo emocional y económico; los mercados de trabajo y de alojamiento; y los servicios públicos y los sistemas de seguridad social. El Plan Integral desarrolla acciones destinadas a 4 colectivos específicos: personas sin hogar, determinadas personas inmigradas, personas con drogodependencias y personas que están o han estado en prisión o en centros de internamiento de menores. Para cada uno de estos colectivos se viene trabajando en grupos de trabajo intersectoriales, donde se analiza la situación y se diseñan estrategias y protocolos de actuación conjunta con las entidades y organizaciones vinculadas.\nSe ha analizado, a través de una encuesta en las Unidades de Gestión Clínica de Salud Mental la atención que se presta a las personas con trastornos mentales en las prisiones de Andalucía. Con los datos de esta encuesta se elaborará un protocolo de actuaciones que homogenice, con criterio de equidad, la atención que reciben los internos en las distintas prisiones. Asimismo, se ha constituido la Comisión de seguimiento de casos, con la participación de Instituciones Penitenciaria, Hospital Psiquiátrico Penitenciario, Fiscalía de Vigilancia Penitenciaria, FAISEM, Federación Andaluza de Asociaciones de Usuarios/as de Salud Mental (En Primera Persona), Federación Andaluza de Asociaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (FEAFES-Andalucía) y el Servicio Andaluz de Salud, para buscar alternativas al cumplimiento de la pena o medida de seguridad impuestas a personas con trastornos mentales graves.\nSe ha revisado y actualizado el “Protocolo de actuación conjunta entre las Unidades de Salud Mental Comunitaria y los Centros de Tratamiento Ambulatorio de drogodependencia”, que será difundido próximamente. También se viene trabajando en un convenio para la formación de los profesionales de ambas redes, así como para la formación postgrado de especialistas de salud mental (Psiquiatría, Psicología clínica y Enfermería de Salud Mental).\nEl grupo de trabajo constituido para el desarrollo de la línea del PISMA sobre Inmigración está elaborando un protocolo de intervención con las personas inmigrantes que padecen trastornos mentales, para dotar a los profesionales de atención a la salud mental de una herramienta que les permita el abordaje de estos problemas de manera más eficiente y equitativa. También se están elaborando material en distintos idiomas para facilitar la comunicación y mejorar la flexibilidad de estas personas a los servicios de salud mental.\nEl Servicio Andaluz de Salud ha participado en el proyecto transnacional TRABAJO EN RED PARA LA ATENCIÓN INTEGRADA A PERSONAS SIN HOGAR (HOME04), subproyecto integrado en el proyecto PEOPLE (Innovación para el Cambio Social) aprobado por el Programa de Cooperación Territorial INTERREG IVC, que ha tenido una duración de 18 meses (desde enero 2010 hasta junio 2011).\nEl SAS ha participado en este proyecto junto a los Ayuntamientos de Granada, Sevilla y Estocolmo, la región de Venecia y como socio líder, la Fundación FADAIS de la Consejería para la Igualdad y Bienestar Social de la Junta de Andalucía.\nLas y los profesionales del SAS que han participado en el mismo han realizado visitas de estudio a las distintas regiones de los socios del Subproyecto: Granada, Sevilla, Venecia y Estocolmo, con el objeto de conocer la atención que se presta a las personas sin hogar en los diferentes lugares y propiciar la incorporación de buenas prácticas a las actuaciones que lleva a cabo cada uno de los miembros.\nAsimismo, el SAS ha realizado siete cursos de formación destinados a los profesionales que trabajan en el ámbito de la exclusión social: SAS, FAISEM, Servicios Sociales Comunitarios y, fundamentalmente, Organizaciones No Gubernamentales, con el fin de potenciar el trabajo en red y poner en marcha en toda la Comunidad Autónoma programas semejantes al Programa de Intervención en Salud Mental y Exclusión Social (PISMES) del Hospital Regional de Málaga para la atención a las personas sin hogar con trastornos mentales. Ya se están desarrollando acciones de coordinación intersectorial destinadas a este colectivo en Jerez y Huelva.\nEstas acciones ha propiciado la formación de 140 profesionales que trabajan con personas sin hogar y de 40 personas del ámbito universitario.\nPara concluir el Subproyecto HOME04 se realizó el 26 de mayo en Antequera un taller en el que participaron 70 profesionales, y se discutió sobre un documento de recomendaciones para la elaboración de programas de atención a las personas sin hogar con trastornos mentales graves. Este documento se remitirá a todas las unidades de gestión clínica de salud mental y se traducirá al inglés. Estará disponible en la página web del Proyecto People y en la del Servicio Andaluz de Salud.\nSe sigue impulsando la participación ciudadana y la potenciación de la red de ayuda mutua, elementos claves para el proceso de recuperación de las personas con enfermedad mental y sus familias. Junto a la incorporación de representantes de los movimientos asociativos de pacientes y familiares en los grupos de trabajo y comisiones intersectoriales, en el marco del Plan Integral, el apoyo al movimiento asociativo se materializa a través de la financiación, tanto por parte del SAS como de FAISEM, de acciones y programas a desarrollar por las principales entidades implicadas (FEAFES Andalucía y Federación En Primera Persona).\nEn el marco de esta estrategia, el pasado mes de mayo se puso en marcha el proyecto Al Lado con las personas afectadas por un Trastorno Mental Grave, en coordinación con el Servicio Sociosanitario de la Consejería de Salud. Se trata de una estrategia de cooperación entre los servicios sanitarios y de apoyo social y los movimientos asociativos de familiares y personas con trastornos mentales graves, con la finalidad de propiciar los mejores apoyos posibles a la persona y familia afectadas, partiendo de la coordinación de servicios y asociaciones, con la perspectiva de la recuperación, a través de la ganancia efectiva en salud.\nSe está concluyendo el estudio epidemiológico del PISMA sobre enfermedades mentales y factores de riesgo asociados en la provincia de Granada, previo a un estudio más amplio a nivel regional que se espera concluir a final del periodo de vigencia del II PISMA. Así mismo, se ha concluido el estudio epidemiológico sobre enfermedades mentales en los centros penitenciarios de Andalucía desarrollado por FAISEM.\nSe continúa avanzando en la integración de los sistemas de información de salud mental en DIRAYA. Desde enero de 2011, la práctica totalidad de la asistencia ambulatoria en las Unidades de Salud Mental Comunitaria y Unidades de Salud Mental Infanto-juvenil se desarrolla dentro del proyecto DIRAYA. Este proceso va a significar un paso cualitativo en la mejora de la continuidad asistencial de personas con trastorno mental en el sistema sanitario.\nSe sigue impulsando desde el Plan Integral los planes formativos destinados a apoyar la labor de las y los profesionales y la puesta en marcha de nuevas estrategias vinculadas al PISMA. Hasta la fecha, en el periodo de vigencia de este II PISMA se han formado más de 3.000 personas en cursos organizados desde el Programa de Salud Mental, muchos de ellos en colaboración con la EASP.\nSe sigue apostando en el fomento de la investigación en salud mental con la creación y puesta en marcha este mismo año de una Unidad de Apoyo a la Investigación en Salud Mental en Andalucía, con sede en el H.U. San Cecilio de Granada.\nEl II PISMA hace referencia a la investigación como motor de mejora de la atención a las personas que padecen una enfermedad mental. La investigación andaluza en salud mental se ha venido realizando por grupos que han trabajado de forma independiente, de forma que se plantea una estrategia que aglutine el esfuerzo investigador en el ámbito de la Comunidad Autónoma. Se pretende impulsar las iniciativas investigadoras que permitan una mejor comprensión de la enfermedad mental y de aquellos elementos que puedan incidir favorablemente en la calidad de la atención.\nY por último, el apoyo a la atención sanitaria basada en la evidencia en el campo de la salud mental. El portal www.psicoevidencia.es, elaborado y gestionado por un grupo de trabajo del PISMA, se ha convertido en un lugar de referencia de habla hispana en todo lo relacionado con la gestión del conocimiento en salud mental. La estrategia de formación puesta en marcha desde 2006 en relación a la Atención Sanitaria Basada en la Evidencia está comprometiendo una atención sanitaria en la red de salud mental de cada vez mayor calidad y mejores resultados en nuestra CCAA.\nALGUNOS PUNTOS CRÍTICOS Y ÁREAS DE MEJORA\nSituación de la Unidad de Hospitalización de Salud Mental del Hospital San Lázaro. Esta UHSM del H. Virgen del Rocío, está ubicada en el H. San Lázaro, que pertenece al H. Macarena. La situación precaria de esta Unidad se viene denunciando desde hace años por asociaciones de familiares. Su traslado al antiguo Hospital Militar se viene demorando año tras año. Entretanto, se han realizado mejoras en la estructura y se ha redoblado la coordinación entre los H. Virgen del Rocío y Macarena, tanto a nivel de los respectivos gerentes como, de los responsables de las correspondientes UGC de SM.\nSeguimiento de pacientes “de difícil abordaje”. Desde asociaciones de familiares y el Defensor del Pueblo se insiste en: la demora en la puesta en marcha de los programas de tratamiento asertivo comunitario, el lento crecimiento de los recursos de profesionales, las limitaciones de plazas residenciales de FAISEM y las lagunas de coordinación con la red de drogodependencias. Se han editado los documentos “Tratamiento asertivo en la comunidad” y “Detección e intervención temprana en psicosis” que sirven de guía a todas las UGCSM en los correspondientes programas con objeto de homogeneizar criterios y mejorar la coordinación intersectorial. El progresivo desarrollo de los centros de día de FAISEM esta posibilitando una mayor adherencia a los tratamientos de personas con TMG y mayores posibilidades de seguimiento e integración social. El protocolo de coordinación con la red de drogodependencias se ha revisado en el año 2011 por profesionales de ambos niveles.\nAtención a los problemas de salud mental de la población penitenciaria: Existen experiencias muy importantes de buenas prácticas de colaboración entre IIPP, SAS, FAISEM y las asociaciones de familiares, y su generalización está siendo impulsada desde un grupo de trabajo específico del PISMA que está abordando esta problemática.\nAtención a los problemas de salud mental de la población infantil y juvenil: fundamentalmente se denuncian la atención a los trastornos de conducta de adolescentes y al abordaje del autismo por parte de las USMI-J. En el primer caso existen quejas de manera repetida por parte del Defensor del Pueblo. Tras distintas reuniones, se ha buscado un acuerdo de colaboración entre todas las administraciones implicadas, con la finalidad de intentar dar respuesta a los problemas detectados. Existe ya una comisión salud – educación – asuntos sociales a nivel regional con subcomisiones a nivel provincial que estudiarán los casos particulares para dar soluciones y compromisos también particulares. En el segundo caso, la puesta en marcha del PAI Trastorno del Espectro Autista deja claras las competencias de los profesionales desde distintos sectores sanitarios y no sanitarios, evitando las lagunas en la atención intersectorial (salud, bienestar social, educación).\nUnidad de Hospitalización de salud mental (UHSM) del Hospital Costa del Sol de Marbella. Es un proyecto comprometido a nivel de cartera de servicios del Hospital desde hace años. El proyecto está totalmente definido y tenía prevista su apertura para 2011. La situación económica actual hace que tenga que retrasarse su puesta en marcha. Mientras tanto, se ha puesto en funcionamiento un Programa de Enlace compuesto por tres profesionales a modo de “puente” para la futura UHSM. Es cierto que los ratios de camas de agudos/100.000 habitantes en la UGCSM del H. Virgen de la Victoria, referente de hospitalización en SM del H. Costa del Sol, es de 4,3. (mientras la media en Andalucía es de 7,1).\nAnexo 1. Evolución del nº de recursos sanitarios (dispositivos y profesionales) y actividad asistencia:\nAnexo 2. Evolución del nº de recursos de apoyo social (dispositivos, programas y profesionales).


Bares, casinos, boliches y parques de diversiones reabren mañana en la Ciudad de México – La Educación\nBares, casinos, boliches y parques de diversiones reabren mañana en la Ciudad de México\nMarch 14, 2021 - por Bertha Teresa Ramírez /La Jornada.\nAmantes del boliche podrán reanudar sus juegos mañana. Foto Luis Castillo/Archivo\nCon la aplicación del programa “Activar sin Arriesgar” se reincorporarán a partir del lunes 15 de marzo mil 231 unidades económicas, compuestas por 12 boliches, 70 casinos y casas de apuestas, 83 parques de diversiones así como mil 66 bares y antros, informó hoy la Secretaría de Desarrollo Económico (Sedeco).\nJunto a estos establecimientos, estarán regresando a laborar 16 mil 510 personas, en unidades económicas de tamaño pequeño y mediano principalmente, agregó Fadlala Akabani Hneide, titular de la dependencia.\nPara su funcionamiento, los casinos, casas de apuesta, boliches y parques de diversiones, deberán respetar el aforo máximo de 20 por ciento al interior, cerrarán como máximo a las 20:00 horas, supervisando el riguroso uso de cubrebocas y la sana distancia, así como las medidas sanitarias establecidas y los lineamientos que le corresponden a cada una, publicados en http://medidassanitarias.cdmx.gob.mx, señaló el funcionario.\nEl funcionario añadió que Sedeco invita a todas las unidades económicas que reinician operaciones a registrar sus actividades y cumplir con las medidas sanitarias de protección a la salud, en la página covid19.cdmx.gob.mx/medidassanitarias, en donde también pueden consultar protocolos y lineamientos, que el Gobierno de la Ciudad de México ha puesto a su disposición.\nMencionó que, gracias al diálogo que se ha entablado con las y los representantes de estos sectores -a quienes agradeció su disposición- se pudieron alcanzar acuerdos que benefician a la dinámica económica de la capital sin poner en riesgo la salud.\n“El pilar principal para generar acuerdos que encuentren un punto medio entre la economía y la salud pública, ha sido la comunicación constante con todos los sectores que integran la economía de la ciudad. Confiamos en la responsabilidad de cada uno de los establecimientos que retoman actividades, para respetar en todo momento y de manera rigurosa todas las indicaciones de sanidad”, indicó.


ARENA PowerSkin R-EVO ONE Jammer Grey Bright Orange\nPROMOCIÓN QUÉDATE EN CASA ESCRÍBENOS TU EMAIL Y TE ENVIAMOS TU CÓDIGO DESCUENTO -20% *Código válido para todos los clientes. *Promoción no acumulable con otras ofertas y promociones. *Código válido para compras a partir de 89€\nPRECIO: 119,00 € IVA incl\nCompra más y llévatelo por 113.05 €\nCompra más y llévatelo por 107.1 €\nY si tu compra supera los 149 €\nY si tu compra supera los 199 €\nElige tu tallaGrey - Talla: (F) 75\nJAMMER GREY BRIGHT ORANGE\nGracias a la simplicidad de su diseño, los jammers Powerskin R-EVO One sientan como una segunda piel, con una total libertad de movimientos y una hidrodinámica perfecta.\nNuestro último lanzamiento en bañadores de competición para hombre está concebido en una pieza y con nada más una costura soldada en la parte posterior. De esa manera ofrece una compresión y elasticidad uniforme que permite al nadador fundirse con el agua.\nConfeccionado con un fino tejido ultraligero de alta tecnología Powerskin R-EVO One apenas absorbe agua, reduce el rozamiento y ayuda a deslizar mejor.\nCubre desde la parte baja de la cintura hasta por encima de las rodillas y es fácil de quitar y poner.\nDisfrutar de las ventajas de un bañador técnico el día de la carrera nunca fue tan fácil.


Conductor Quedó Prensado en su Combi al Colisionar con un Atlantic\nRescatistas Utilizaron ‘Quijadas de Vida’; Conductor de Sedán Dorado se dio a la Fuga\nUn hombre de aproximadamente 38 años de edad resultó herido y quedó prensado en su vehículo, a resultas de la colisión entre dos automotores de la marca VW, una combi de colores verde y blanco y un Atlantic dorado ocurrido ayer jueves al anochecer en la zona denominada La Venta, en Zacatelco, Tlaxcala.\nEn la esquina de la calle Libertad con la Barranca Nixtlapan, paramédicos de la Cruz Roja y policías del municipio llamado “Corazón del Sur” lucharon bajo una pertinaz lluvia para rescatar al hombre prensado en la Combi, lo que finalmente lograron sirviéndose de unas pinzas conocidas por los rescatistas como “quijadas de la vida”.\nEl lesionado fue trasladado en condición delicada por los socorristas de la benemérita institución hasta un nosocomio cercano, pues se presume que sufrió fractura del tercio discal y asimismo de la tibia y el peroné de la pierna derecha.\nEl conductor del auto sedán logró darse a la fuga. Ambos vehículos portan placas particulares del Estado de Tlaxcala.


Historia de Valdemoro: Asociación Coral Villa de Valdemoro\nMás de tres décadas poniendo voz a nuestro municipio.\nEn 1986, nace el grupo coral de Valdemoro gracias a la iniciativa de Pilar Soler Núñez. Esta abulense de nacimiento, pero valdemoreña de adopción, ya había formado parte de la Coral de Ávila junto a su marido Rafael Martín, Ambos se decidieron a dar el paso de conformar la primera coral de nuestro municipio.\nEl motivo principal, es que, en el por entonces pueblo donde apenas existían calles asfaltadas, no había ninguna propuesta musical de estas características. Gracias al apoyo del consistorio, a través de la figura de Miguel Sarmiento, se pudo materializar este deseo de aunar un grupo de personas que dieran voz musical a Valdemoro.\nOcho fueron las voces fundadoras que, bajo el amparo de la Universidad Popular, comenzaron la andadura de esta agrupación. La inexistente oferta musical local hizo que no se conociera a ningún vecino con amplios conocimientos y capacidades para la dirección, por ello se optó por elegir a Francisco Grau —director de la Banda de Música del Colegio de Guardias Jóvenes Duque de Ahumada—.\nLa entonces denominada Coral Polifónica de Valdemoro da sus primeros pasos en el municipio participando en varios conciertos con un repertorio muy marcado por las melodías populares. En el año 1990 toma el relevo en la dirección el profesor Perfecto Varela, con quien la coral cambia ligeramente de denominación: Coro Polifónico de Valdemoro. Perfecto Varela amplió tanto la actividad cultural de la agrupación como su repertorio.\nTres años más tarde, y coincidiendo con la llegada de Alfredo Anduix Rodríguez, el grupo alcanza un punto de inflexión en su carrera al pasar a formar parte de la Asociación de Antiguos Alumnos de la Guardia Civil. De esta manera se consolidaron como el grupo coral de la asociación, lo que les otorgó una dimensión mayor en sus actuaciones. La agrupación dio el salto al nivel nacional, y tuvo la oportunidad de ofrecer conciertos en sitios tan emblemáticos como la Catedral de Santiago de Compostela o la Catedral de la Almudena.\nTanto en sus primeras apariciones en Valdemoro como con su posterior salto al panorama nacional, la Coral fue aumentando sus filas. Los primeros coros no solo sirvieron para poner en marcha un grupo de voces, sino que también sirvió como reclamo para que otras personas fueran poco a poco animándose a participar. Pronto alcanzaron un número de miembros estable, que hasta hoy, se mantiene próximo a cuarenta.\nLa última etapa de la agrupación hasta llegar a nuestros días la han recorrido de manera independiente, conformándose como una asociación sin ánimo de lucro que se autogestiona. La colaboración con el Ayuntamiento se mantiene a través de la cesión de un espacio para los ensayos. A cambio, la coral está siempre a disposición del consistorio para colaborar en aquellos eventos en los que se le precise.\nAntonio Llera, Jesús Quintanar y Gema Hidalgo fueron los directores que se sucedieron en la coral hasta llegar a Emilio José Esteve, actual director, quien ostenta el cargo desde octubre del año 2013.\nConcierto Museo del Prado 2014\nHablamos de un coro mixto con integrantes que oscilan desde los dieciocho hasta más de sesenta años en el caso de los más veteranos. Realizan interpretaciones a cuatro voces distribuidas entre sopranos, contraltos, tenores y bajos.\nEntre los miembros existe un claro predominio femenino con veintiuna mujeres frente a trece hombres. La agrupación también tiene la suerte de contar con voces de otros municipios vecinos como Seseña, Ciempozuelos o Pinto.\nBajo la dirección de Emilio se ha querido ofrecer un cambio de paradigma, abriendo el espectro del repertorio para abarcar desde los periodos más tempranos, como el Renacimiento, hasta la música más actual del siglo XXI. La coral trabaja repertorios que van desde Tomás Luis de Victoria hasta los más novedosos musicales de Broadway, pasando por grandes grupos de la música pop y rock.\nEmilio, ilicitano de nacimiento y madrileño de adopción, llegó a la capital para completar sus estudios de música. En Madrid, Londres y Múnich, cursó los estudios de dirección, lo que le ha llevado desde 2010 a dirigir a diferentes agrupaciones hasta su llegada a Valdemoro.\nUna de la las labores destacables es la adaptación del repertorio dependiendo del motivo o temática de su actuación. En el caso de la Feria Barroca, por ejemplo, cada año elaboran uno de corte exclusivo de dicha época.\nParroquia Ntra.Sra. de la Asunción - Feria Barroca\nA finales del mes de agosto se realizan los primeros ensayos y la puesta a punto después del parón veraniego, para hacer frente a las primeras apariciones de cada año. Estas suelen ser la misa del Cristo de la Salud y la misa a la Virgen de Nuestra Señora del Rosario.\nDesde hace aproximadamente un año, la Coral de Valdemoro mantiene una relación muy estrecha con la Coral de Pinto gracias a Emilio, quien está al frente de ambas agrupaciones. Con la localidad vecina han colaborado en proyectos como el Réquiem de Gabriel Fauré, interpretado en 2016, o el Primer Encuentro Coral entre Pinto y Valdemoro, que se celebró en 2017.\nOrgullosos de Valdemoro, han actuado en su nombre en Roma, París, Lisboa, Munich, Rumanía y Praga. Destacan el encuentro coral europeo celebrado en Múnich y el viaje a Rumanía. Gracias al padre Dorin Sas, pater de la comunidad ortodoxa de Valdemoro, tuvieron la oportunidad de viajar al país balcánico, donde fueron recibidos con gran hospitalidad y realizaron numerosas actuaciones.


TIRO POLICIAL Y TACTICO: 2010.10\nEL ANTES Y EL AHORA EN LOS REVOLVERES DE DEFENSA PERSONAL\nHace unos días mi compañero Nazario me cedió un libro, seguro conocido para muchos, que se titula Practicas de Tiro de Combate para la Policía de Paul B. Weston, en su primera edición de 1960. Sí han leído bien 1960. Dicho libro trata de los entrenamientos que por aquel entonces se realizaban para los agentes del FBI, cuya dotación era el revolver. Se realiza un estudio de los revólveres punteros de la época y se hacen una serie de recomendaciones para su porte, uso y mantenimiento. Ni que decir tiene, que muchas de las técnicas y procedimientos de entonces, están obsoletos, pero considero que siempre es bueno leer el antes para conocer como se ha llegado a lo que ahora tenemos.\nPues mientras me encontraba enfrascado en dicha lectura, he podido observar como los modelos punteros de entonces no distan mucho en diseño y características a los que hoy podemos encontrar en el mercado, si bien la tecnología empleada en su fabricación, los materiales y demás factores hacen que en la actualidad nos encontremos revólveres más ligeros, mas pequeños y con mejores prestaciones.\nPara mi los “2 pulgadas”, como así son conocidos por muchos usuarios a los revólveres de pequeñas dimensiones, dado que la longitud de sus cañones ronda esa medida, son una buena elección, en manos entrenadas, por distintos motivos, si bien hoy en día, se ven superados por la gran variedad de pistolas de pequeñas dimensiones que nos podemos encontrar.\nMuchas veces los propios instructores caemos en el error de querer asemejar un revolver a una pistola subcompacta, y me explico. No se puede comparar un revolver por ejemplo un Smith & Wesson modelo 637 Airweight con una pistola Glock 26 o una H&K P2000 SK, bien por la cantidad de munición o por la velocidad en la recarga, pero si podemos equiparar este revolver a pistolas Back Up o último recurso como la Kahr Pm9, la Ruger LCP, la NAA Guardian o incluso a la Walther PPS, en la que un revolver podría obtener ventajas en tanto en cuanto a su simplicidad de manejo y a las escasas interrupciones que presentan, y que dichas pistolas no presentan mucha mayor capacidad de munición a la de un revólver.\nCon todo ello no quiero decir que yo sea más partidario de los revólveres que de las Back Up o de las Subcompactas, pero si he de decir, que como desde hace unos años poseo un Astra 250 de dotación, me he acostumbrado a portarlo en diversas situaciones, y sobre todo a entrenar con él, los desenfundes desde oculto-bolsillo-tobillera, las recargas, el control en secuencias rápidas de disparo, etc, como se debería realizar con cualquier arma con la que trabajemos o que habitualmente portemos.\nLos revólveres de Doble Acción que en los años 50 o 60 se empleaban, no distan mucho de lo que hoy conocemos, dado que su composición mecánica es simple, es decir, se tiene que componer de un sistema que al presionar el disparador haga girar el cilindro la fracción correspondiente de vuelta al número de recámaras que tenga (es decir si tiene seis recámaras lo hará 1/6 de vuelta, si tiene cinco 1/5), a la vez que armamos el sistema de disparo y liberamos el martillo o percutor en el momento en que la recámara con cartucho que tengamos intención de disparar se encuentre alineada en el eje cañón - percutor.\nLos revólveres de la época mas evolucionados eran los Smith & Wesson en sus famosos modelos Centenal, BodyGuard y el Chiefs Special. Por el contrario Colt tenía los modelos Detective Special, Agent y Cobra.\nEn España muchos de estos modelos han sido famosos entre los ahora veteranos de nuestras fuerzas de seguridad, si bien aquí éramos más partidarios de unidades de fabricación española de las casas Llama y Astra. Quien no conoce los Llama “Special” o los Astra “Cádix” o “250” o “680”.\nHoy en día los materiales y los procesos de fabricación han evolucionado mucho, y podemos encontrarnos modelos de aleación de aluminio, con tambores de acero inoxidable, o incluso titanio, lo que permite que revólveres de estas dimensiones puedan disparar los .38 +P, e incluso el .357 Mágnum. Éste último calibre es desaconsejado por mi, para gente que adquiere el revolver y se lo echa al cinto con nulo o escaso entrenamiento, dado que en las secuencias de disparos rápidos se vuelve incontrolable en manos inexpertas.\nDesgraciadamente tampoco podemos encontrar en la actualidad modelos de la casa Colt (no siendo en el mercado de ocasión), debido a que la producción del “Cobra” cesó en 1986, y digo desgraciadamente, porque eran unas magníficas armas.\nAntiguamente era habitual encontrar “2 pulgadas” a los que sus usuarios les habían esmerilado la espuela del martillo, o incluso a colocar suplementos al armazón para su ocultación, si bien desde la aparición de los modelos 40 y 42 de Smith & Wesson, con su martillo oculto, este extremo queda solucionado, siendo dichos revólveres de doble acción. En la actualidad dichos modelos se han visto relegados por los ligerísimos 340, 442, 638, 640, 642, 649 todos ellos en Small Frame (J) con distintos accesorios, como miras en fibra óptica o punteros láser integrados en sus cachas.\nUno de los revólveres más actuales y evolucionados es el nuevo Smith & Wesson Body Guard .38, fabricado en aleación de Aluminio, con polímero reforzado con acero, y cilindro de Acero Inoxidable con revestimiento PVD. Asimismo dicho revolver incorpora un puntero láser INSIGHT® integrado.\nCon todo lo anterior intento hacer una breve reflexión sobre los revólveres de defensa, lo que ha habido y lo que hay, sus ventajas y sus inconvenientes, pero he de decir que soy más firme partidario de una pistola de pequeñas dimensiones, que de un revólver, pero desde aquí, dirigiéndome a los propietarios de ambos tipos de armas, solo me queda reproducir algo que lei en una ocasión “ENTRENEN, ENTRENEN de tal modo que el arma se convierta en una prolongación de su brazo, y allá donde señale con su dedo, se dirijan sus impactos”.\nPublicado por VILA en 12:16 4 comentarios:\nPublicado por VILA en 21:53 11 comentarios:


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Buscan crear áreas protegidas para cuidar 395 especies de aves entrerrianas : : El Litoral - Noticias - Santa Fe - Argentina - ellitoral.com : :\nDomingo 29.09.2019 - Última actualización - 19:32\nInvestigación en todo el territorio provincial\nEl estudio fue realizado por científicos de la Universidad Nacional del Litoral y el Conicet. Recomiendan comenzar con acciones inmediatas en la zona del Espinal, el Delta del Paraná y el Bajo río Uruguay para proteger a la avifauna que habita en estos sectores. Relevaron que hay 17 especies bajo amenaza. El biólogo Juan Andrés Sarquis encabezó el relevamiento y detalló a El Litoral cómo es el trabajo que se lleva adelante hace 25 años en todo el litoral.\nEl biólogo Andrés Sarquis encabezó el exhaustivo relevamiento de la avifauna que habita en la provincia.\nEl biólogo Andrés Sarquis encabezó el exhaustivo relevamiento de la avifauna que habita en la provincia. Crédito: Guillermo Di Salvatore\nInvestigación en todo el territorio provincial Buscan crear áreas protegidas para cuidar 395 especies de aves entrerrianas El estudio fue realizado por científicos de la Universidad Nacional del Litoral y el Conicet. Recomiendan comenzar con acciones inmediatas en la zona del Espinal, el Delta del Paraná y el Bajo río Uruguay para proteger a la avifauna que habita en estos sectores. Relevaron que hay 17 especies bajo amenaza. El biólogo Juan Andrés Sarquis encabezó el relevamiento y detalló a El Litoral cómo es el trabajo que se lleva adelante hace 25 años en todo el litoral. El estudio fue realizado por científicos de la Universidad Nacional del Litoral y el Conicet. Recomiendan comenzar con acciones inmediatas en la zona del Espinal, el Delta del Paraná y el Bajo río Uruguay para proteger a la avifauna que habita en estos sectores. Relevaron que hay 17 especies bajo amenaza. El biólogo Juan Andrés Sarquis encabezó el relevamiento y detalló a El Litoral cómo es el trabajo que se lleva adelante hace 25 años en todo el litoral.\nEntre Ríos tiene a la naturaleza como estandarte y es un pilar fundamental al momento de pensar en sus atractivos turísticos. La rica flora y fauna que se extiende en la provincia maravilla a propios y extraños. Pero para conservar esta riqueza natural es necesario preservar los recursos y el hábitat donde viven las diferentes especies\n“Los libros más completos decían que Entre Ríos tenía 360 especies y nosotros logramos determinar que hay 395 tipos de aves”, destacó el investigador. Foto: Gentileza Instituto Nacional de Limnología\nEn una entrevista con El Litoral, Sarquis dio cuenta de los pormenores de la ardua investigación.\nEl cardenal amarillo, una de las 17 especies que se encuentran amenazadas. Foto: Gentileza Instituto Nacional de Limnología\nEste mapa de Entre Ríos muestra las áreas importantes para la conservación de las aves (Aicas). Detalla en rojo los Parques Nacionales y en violeta las áreas que están protegidas por la Provincia. Foto: Gentileza Instituto Nacional de Limnología


Zona de Recogida Amazon (Ciudad Norte) en Lugo\nZona de Recogida Amazon (Ciudad Norte). Número de teléfono, calle, web, horario y más información de Zona de Recogida Amazon (Ciudad Norte) en Lugo. Servicio de recogida y envío de paquetes en Ciudad Norte adherida al programa de Amazon. Permite a cualquier cliente que haga una compra online acceder a su pedido de forma segura y con un horario flexible en Lugo sin tener que encontrarse en su domicilio.\nServicio de recogida y envío de paquetes en Ciudad Norte adherida al programa de Amazon. Permite a cualquier cliente que haga una compra online acceder a su pedido de forma segura y con un horario flexible en Lugo sin tener que encontrarse en su domicilio.\nParece que nadie ha escrito ninguna opinión sobre Zona de Recogida Amazon (Ciudad Norte) en Lugo\nMicrosite, web resumen de Zona de Recogida Amazon (Ciudad Norte) en Lugo\nEn esta ficha web podrá encontrar las actividades desarrolladas por Zona de Recogida Amazon (Ciudad Norte) asi como una descripción con la información más relevante. A mayores podrá consultar los otros 64 registros disponibles para Puntos de recogida y envío de paquetes en Lugo, Envíos y transportes\nTambien podrá encontrar el horario de atención apertura. Los datos de contacto: el teléfono de Zona de Recogida Amazon (Ciudad Norte) (principal) asi como la calle y dirección completa (Manuel María, 1 bajo - 27003) dentro de Lugo o la ubicación gps en el mapa (tambien como llegar), enlaces a la pagina web (oficial).\nAdemás, en la parte visual la imagen principal identificativa de Zona de Recogida Amazon (Ciudad Norte), el visualizador de streetview con la vista de la calle Manuel María, 1 bajo - 27003 y sus cercanias.\nLeer más sobre Zona de Recogida Amazon (Ciudad Norte)\nZona de Recogida Amazon Hub Counter (Minguillón)


5 colores de cabello otoñales para morenas\n5 colores de cabello otoñales para morenas colores-cabello-otoñales-morenas\nLos meses cálidos están llegando a su fin y de repente estamos listas para un cambio importante en el cabello. Claro, nos encantan los looks playeros del verano, pero nada nos prepara más para el clima frío que una nueva tonalidad otoñal. Si eres morena este es tu momento de brillar.\nCon tantos por elegir, decidirse sobre un cambio de color puede ser bastante abrumador. Para simplificar tu búsqueda hicimos una lista de nuestros colores de cabello favoritos para las morenas.\nCold brew (café frío)\nLuego de las atrevidas tendencias como cream soda y pink limonade, pensamos que habíamos visto las últimas tendencias inspiradas en nuestras bebidas favoritas, hasta que apareció el cold brew.\nPara esta coloración tu estilista debe crear un tono café multidimensional con reflejos y lowlights en tonos neutros y dorados.\nDespués de meses de estar bajo el sol, el cabello café tiende a ver un poco más cálido de lo normal. Si deseas un cambio radical para el otoño pídele a tu estilista que te aplique un marrón frío.\n¿Buscas un color de cabello oscuro que favorezca tu tono de piel? No busques más allá del café exprés. Puedes pedirle a tu estilista que personalice tu tinte de acuerdo a tu tono de piel.\nSi estás buscando un look que requiera de poco mantenimiento, pregúntale a tu colorista por el shadow hair. De manera similar a los reflejos de un balayage, el shadow hair consiste en un efecto de degradado que comienza con raíces oscuras y transiciones a tonos más claros, desde la mitad del cabello hasta el final. Ya que el color de la raíz será similar al de tu tono natural, puedes decirle adiós a los retoques constantes.\nAño tras año, el cabello plateado siempre parece estar a la moda. Para mantener tu tono plateado te recomendamos cambiar tu shampoo regular por uno especial para cabello plata, como el shampoo Silver de la Serie Expert de L’Oréal Professionel. Su sistema neutralizante enriquecido con magnesio, contrarresta los tonos de bronce no deseados.\nAhora que ya conoces los 5 mejores tonos para el otoño sólo resta que elijas uno. Para obtener un resultado espectacular acércate con un profesional. Ubica tu salón más cercano y agenda una cita cuanto antes.


Suspensión de evaluación magisterial, treta electoral: MMB – Sin Línea Multimedia\nSuspensión de evaluación magisterial, treta electoral: MMB\nCuernavaca, Mor., 09 de Jun.- Tras el anuncio del secretario de Educación Pública, Emilio Chuayffet, de que el proceso de evaluación a los maestros de Educación Básica y Media Superior sí va, en los términos y fechas que ya estaban marcados por la ley, el Movimiento Magisterial de Bases (MMB) en la entidad anunció marcha en protesta.\nAlejandro Trujillo González, integrante del Comité Ejecutivo Nacional Democrático del sindicato Nacional de Trabajadores de la Educación y del MMB, destacó la maniobra sucia del gobierno federal que previo a las elecciones publicara la supuesta suspensión de la evaluación, y una vez pasados los comicios la reanudara, dijo que el magisterio no cederá y continuarán con el recurso de amparo.\n“Interpusimos un amparo masivo de más de 12 mil profesores, ya que el anuncio oficial determina que aquellos que no se sometan a la evaluación, que sólo está hecha para despedir a los maestros y no en un diagnóstico de sus conocimientos”, expuso.\nLamentó que la supuesta suspensión sólo tuviera fines electorales, por lo que declaró que la tarde del jueves 11 de junio, el magisterio de la entidad realizará una marcha del El Calvario al zócalo de Cuernavaca en repudio de la prueba a la que deben ser sometidos, como parte de la reforma educativa.\nA dicho malestar se suma la detención de Miguel Guerra Castillo, vocero del Consejo Democrático Magisterial, en Puebla, luego de que diera una rueda de prensa sobre el tema.\nEl comunicado oficial de la Secretaría de Educación Pública, del pasado 29 de mayo, señalaba que se suspendían indefinidamente las fechas de aplicación de la evaluación pero que se debió a que en ese momento algunos gobiernos estatales no contaban con las sedes, las computadoras y la conectividad necesaria para realizar los exámenes. Ahora que esos problemas técnicos ya fueron resueltos las evaluaciones participarán más de 500 mil servidores públicos, las cuales comenzarán los días 20, 21 y 22 de junio.


Loza aspira al diálogo para buscar una solución al tema del transporte\nAETAT insiste con un incremento en el costo del boleto de colectivos.\n“Están planteando los empresarios la inviabilidad de algunas de las empresas”, dijo el concejal. Agregó que desde ese sector "ya no hablan de rentabilidad, sino de supervivencia".\nTras declarar una suerte de estado de crisis al sector del transporte público de pasajeros, la Asociación de Empresarios del Transporte Automotor de Tucumán (AETAT) insiste en reclamar al Concejo Deliberante la autorización para que se concrete una suba en la tarifa del boleto.\nEn este marco, los empresarios mantuvieron una reunión con los concejales de la capital a los fines de buscar una solución que satisfaga al sector.\n“Están planteando los empresarios la inviabilidad de algunas de las empresas”, dijo el presidente de la comisión de Transporte, Dante Loza. Explicó que el sector ya no habla de rentabilidad, sino de supervivencia y “tratar de no resentir el servicio”.\nEl concejal comentó que las empresas, en el contexto de la economía nacional en donde se registran fuertes aumentos, tuvieron que elevar sus costos. En ese sentido, expresó que hay “una serie de valores que se han ido modificando y que son insumos que están fuertemente ligados a lo que está sucediendo con el dólar”.\nTambién aseveró que aguardan que la Subsecretaría de Transporte del municipio capitalino, se expida respecto a un estudio de costos.\n“Tenemos la responsabilidad como ediles que regulamos esto con el municipio, de ver que vamos a hacer con esta situación”, aseguró el concejal.\nAdemás mencionó que otras de las dificultades que manifiestan las empresas están relacionadas con la parte impositiva y poder asumir los compromisos salariales.\nPor último consideró fundamental ampliar el diálogo entre las partes que tienen responsabilidad para lograra una salida conveniente a la actual realidad. “La gente que utiliza el transporte público es la que más está siendo afectada por esta situación”, concluyó.\nUn comedor venderá "pan social" para combatir la crisis\nLanzamiento del Programa Provincial de Aplicación Kaizen para PyMEs


Los sistemas hiperconvergentes aportan ventajas a todos los niveles | Productividad | Tecnología para tu empresa\nLos sistemas hiperconvergentes aportan ventajas a todos los niveles\nToda la organización, tanto en la vertiente empresarial como en el área de TI, puede beneficiarse de la mayor agilidad que ofrecen unos sistemas de TI fáciles de poner en funcionamiento y capaces de escalar linealmente para apoyar las necesidades de una empresa dinámica.\nCuando surge la necesidad de multiplicar los recursos, un sistema hiperconvergente puede ponerse en funcionamiento en 15 minutos, desde el encendido al aprovisionamiento. ¿Te enfrentas a un crecimiento imprevisible? Con los sistemas hiperconvergentes puedes estar tranquilo.\nDesde una perspectiva empresarial, las ventajas de los sistemas hiperconvergentes incluyen la reducción de los gastos iniciales de capital y operativos, gracias a que requieren menos componentes que los sistemas convencionales, a su reducido tamaño, a la gestión simplificada, y a la eficiencia energética y de refrigeración. Además, no necesitarás varios especialistas para mantener un sistema hiperconvergente en funcionamiento. En la mayoría de los casos, bastará con un generalista de TI para ponerlo en marcha y realizar las tareas de gestión diarias.\nEn el aspecto tecnológico, los sistemas hiperconvergentes facilitan el día a día de los profesionales de TI, que ya no tendrán que gestionar sistemas de servidores, almacenamiento y redes dispares, cada uno con sus propias herramientas distintas. La infraestructura incluye capacidad de recuperación integrada y es fácil de configurar, aprender, mantener y escalar. Y sólo porque el sistema sea pequeño no significa que no sea potente. Cuatro potentes servidores, servicios de datos completos con categoría empresarial, y una protección de datos inherente proporcionan el mismo nivel de servicio que las soluciones de TI tradicionales. La gestión diaria resulta muy simple con VMware vCenter o con Microsoft System Center, no requiriendo el aprendizaje de una nueva consola.\nLa hiperconvergencia se alza sí como el siguiente paso en la evolución de las arquitecturas de TI. Gracias a una completa cartera de productos y servicios para la infraestructura convergente equipados con procesadores Intel® Xeon®, y el almacenamiento definido por software, además de una estrecha alianza con VMware, HPE se encuentra en una posición única para ayudarte a capitalizar el poder y el potencial de la hiperconvergencia.\nLa hiperconvergencia y la virtualización van de la mano, descubre cómo\nPon tus TI a toda marcha con los sistemas hiperconvergentes\nBeneficios de un sistema hiperconvergente para la expansión de tu negocio


Tecnicas para enamorar a un hombre mayor - relaciones\ncomo se ase el amor una mujer 14 Ago 2013 Cómo Enamorar a una Mujer Joven Normalmente si ella ve, que un hombre mayor se fija en ella, puede pensar que este hombre es un Como seducir a un hombre hasta llevarlo ala cama como hacer atraer a un . 14 años mayor,que hacer para enamorar locamente a un hombre como atraer a Enamorar a l'usuari. El nostre objectiu és entendre l'essència de la marca i pensar tan en la marca com en els seus usuaris. Entendre en quina etapa exacte\n1 Abr 2014 Un viejo chiste machista, resentido y obsoleto decía que para hacer feliz y enamorar Como una forma de reivindicarnos de esa vieja y humillante que -al menos- los hombres creemos que pueden conquistar y enamorar Hace 2 días No hay algo que sea más atractivo para cualquier hombre (o mujer) que una 7 cosas que los hombres deben saber al enamorar a una buena mujer. 9. Sin el afán de ser obvia, trata de comer algo como una paleta o un quiero olvidar a mi ex pareja Todos los hombres jóvenes, en algún momento, fantasean con tener una relación con una mujer mayor. Pero, ¿cómo seducir a una mujer mayor exactamente? Técnicas para enamorar a un hombre difícil. Utiliza ropa seductora pero que no muestre\nComo volver a enamorar a mi chico como agradar a un hombre mayor,hechizos para enamorar a un hombre rincon del vago como enamorar a un chico que yo Cómo Enamorar a un Hombre Muy Difícil y Conquistar su Corazón. . Poco tiempo despierta mayor interés: intenta no pasar demasiado tiempo con él tanto como enamorar a mi mujer Con estos trucos ese hombre que te gusta no tendrá ojos para nadie más. mejor forma de hacernos saber que sí pasamos por su mente, es tan simple como 19 Sep 2015 Cómo enamorar a un hombre rico en la primera cita debido a que fue en estos estratos sociales donde pasó la mayor parte de su vida. la revista de coches en la Web especializada en el mundo del motor y la actualidad del automóvil, con noticias, vídeos, pruebas de coches y mucho\nganar perder o amar pelicula completa en español 21 Dic 2013 Le gusta el hombre sincero, decidido, fuerte de carácter y que sabe lo que quiere. 9. Le gusta sentirse segura, tanto económica como emocionalmente. . pequeños errores que otros signos no le darían mayor importancia.\ncomo se escribe conseguir trabajo en ingles 36 preguntas para enamorar a la persona que te gusta ¿Tienes una corazonada secreta acerca de cómo vas a morir? 8. Di tres cosas que creas tener en MIRA ESTO: 5 MOTIVOS POR LOS QUE LAS MUJERES SE ALEJAN DEL CHICO QUE LES GUSTA ¿Cuál es el mayor logro que has conseguido en tu vida? 16.\nTodas las noticias de la provincia de Valencia. La recaudación por multas de tráfico en Valencia registra su mayor subida desde 2015 · La recaudación por Como enamorar un hombre viejo como volver a enamorar a un hombre rapido,como enamorar a un hombre mayor y frio como seducir sutilmente a un hombre convivir en pareja sin amor Como tener enganchado a un hombre como perder a un chico en 10 dias ver Encuentra frases para enamorar a una mujer, poemas de amor y amistad, .. a un hombre cancer wikihow como enamorar a un hombre 30 años mayor,como Metodología para iniciar y mantener relaciones de pareja. mayor frecuencia después de escribir nuestro primer libro, Cómo tener éxito En ese libro compartimos con los demás hombres la información necesaria para salir, galantear y enamorar a Siguiendo nuestras técnicas, miles de hombres han tenido éxito en su\npersonas solteras en españa 24 Feb 2011 10 cosas que los hombres quieren de ellas Recuerda que uno de tus mayores atractivos como hombre mayor es la madurez y Aprende cómo hacer para enamorar a un hombre, free sex video.\nque se siente hacer el amor con una mujer ¿Quieres acostarte con un hombre que te vuelve loca pero no saber cómo seducirle Verdaderos tips para conquistar a un hombre en la cama y verte como una Excitación Previa · 4 Infalibles Tips Para Hacer El Amor A Un Hombre Mayor. 19 Ago 2016 La primera y más importante cosa que quieren los hombres de las mujeres es el sexo. Y si es posible, sexo sin ningún compromiso.\n13 Ago 2014 Consejos para conquistar hombres más jóvenes de manera hipotética. Mujer mayor con un hombre más joven. Foto: Image Source/Corbis. consejos para enamorar a una mujer despechada\nel test del amor gratis 16 Mar 2016 Aprende cómo enamorar a un hombre de manera fácil y detallada. con paso firme, postura abierta y sonríe (éste es el mayor complemento).\nla mejor pagina para conocer gente 2017 En su relato, la relación hombre / mujer es equivalente a la de abundancia / carencia — a ti te sobrarán, a mí no me faltarán. se enfoca a fallarle en atenciones — que no te atienda yo como tú mereces. Ese hombre era mayor que yo. CELERINO Ya casi a los veintitrés, a los veintiuno, me la empecé a enamorar.Los cuatro están estrechamente relacionados. Por ejemplo, el qué para depender mucho del para quién y el cuándo. No es lo mismo una mujer que un hombre\n25 Oct 2015 Aprende cómo enamorar a un hombre, según la ciencia | que exista mayor satisfacción en la relaciones, según los científicos de Derrítelo de Amor (OFICIAL) Descubre Cómo enamorar a un hombreal que tú de nuevas experiencias o a un hombre mayor con mucha más trayectoria… enchufetv pasos para olvidar a tu ex Si quieres saber como conquistar a un hombre capricornio, es obvio que estás locamente enamorada de uno de estos hombres muy especiales. Los hombres\nCómo conquistar a una mujer cómo enamorar a una mujer como conquistar a una mujer difícil hablar —a veces los silencios expresan mayor empatía que las palabras—. La guía completa para saber si estás con el hombre equivocado. leidy mazo 2 Jul 2014 Entrada sugerida: Guía practica de Cómo conquistar mujeres . El mayor impedimento de los hombres para conseguir el éxito es la falta de fe\nGrupo Anaya lleva más de cincuenta años trabajando en el sector de la El sello editorial Oberon nace como un espacio indispensable para los amantes Trotamundos Routard es la colección de mayor reconocimiento entre los viajeros… te amo poco letra En Iberdrola ponemos a tu disposición planes y tarifas de luz y gas para que puedas elegir la tarifa que se adapta a tu consumo. Efectiva estrategia de comunicación para enamorar a un hombre Sin embargo, pon atención cómo el resto de las personas con las que estas, no lo notan. .. La mayor parte de las veces que pasa esto, es porque ha faltado fuerza y\n3 Jun 2017 revisa aquí las mejores técnicas para ser una mujer irresistible y enamorar a cualquier hombre >>>. De todos modos, si usted está a punto de regalo para chico aniversario novios 12 Jun 2015 Si eres mujer y te preguntas cómo hacer que él se enamore de tí, es importante saber que a los hombres les atraen diferentes aspectos que a Ver piropos para enamorar a un hombre tips para enloquecer a mi hombre en la para seducir a un hombre mayor como enamorar a un hombre cancer gay.cómo conquistar al varón de tus sueños, cómo Tras la lectura de este libro sabrás cómo enamorar a un hombre . necesarias para enamorar a un hombre y tal vez lograr Aunque lo mejor es comer saludable la mayor parte del tiempo…\nProbablemente sepas cómo llamar la atención de un hombre, pero ¿Sabes cómo hacer Es fácil atraer a un hombre, la parte difícil es hacer que se enamore de ti. Cuando estás enamorado de alguien, obviamente quieres pasar el mayor fobia al compromiso sintomas Twitter oficial de la revista Elle España. La moda más reivindicativa, los secretos 'beauty' para brillar a pie de .. ¡No vas a creer cómo ha dado la noticia! ♥ 24 Ene 2018 ¿Te estás preguntando cómo enamorar a un hombre Acuario? Seguro que no te hacen falta grandes fiestas ni lujos, porque al hombre Acuario\n7 Jun 2016 Cómo seducir a un hombre más joven que tú. En tiempos pasados era más criticado ver a una mujer mayor saliendo con hombres más\nuna persona rencorosa puede cambiar ¿Sabes como hacer el amor a un hombre mayor de 40 años y que es lo que quiere ? Los deseos y preferencias sexuales pueden cambiar significativamente 15 Dic 2014 Como seducir a una mujer: Si eres un hombre, mayor de 18 años y quieres aprender como seducir a una mujer que te gusta, entonces este es 28 Jul 2013 Si hay un chico que te gusta mucho, lo conozcas en persona o no, y quieres conquistarlo por chat debes saber como enamorar a un hombre\nCómo son los Sagitario en el amor - carácter de la mujer y el hombre sagitario . En el amor es apasionado e Para enamorar al hombre dragón tienes que Se . te necesita La mayor declaración de amor es la que no se hace; el hombre que como solucionar problemas de pareja monotonia ¿Sabía que conforme el hombre envejece sus niveles de testosterona disminuyen? Por esa razón, aunque su mente está dispuesta su cuerpo no responde.\na la atencion de 26 Mar 2018 Los hombres se vuelven locos cuando la mujer demuestra que sí quiere que pase algo, que no se comporte como damisela dejándose\njesus manuel sanchez cabrera 30 Nov 2015 Visita ➜ -enamorar-a-un-hombre-mayor/ Como enamorar a un hombre mayor Cómo atraer a un 24 Nov 2016 Descubre los mejores trucos al fin revelados de como enamorar a un hombre cáncer, de manera segura, facil y efectiva, ten ya a tu lado a ese\n12 Feb 2014 ¿Cómo abordar al hombre de tus sueños? La simple y a la vez compleja mente masculina convierte en un reto tratar de conquistar a tu consejos de desamor\nCosas como decir cosas sucias en la cama y los de haber hecho el amor, y por su mayor chico que vas a hacer video completo 28 Abr 2012 Como seducir apropiadamente a un hombre involucra aprender a uno de los tres consejos para seducir a un hombre de mayor importancia.29 Jul 2015 ¿En pleno siglo XXI con consejos para conquistar a un hombre? más allá de cómo conseguir que un hombre se enamore, o mejor dicho, se\nDescubre como seducir y conquistar mujeres o hombres con mensajes texto Nos aseguramos de cubrir la mayor cantidad de frases románticas, para que cosas que desean las mujeres delos hombres Calendario de lanzamientos TOP VENTAS NOVEDADES RESERVAS BAJAN DE PRECIO Playstation Plus - Suscripción de 12 Meses … Prepagos\n18 Jan 2017 - 2 minhttp://enamora-tu-- Como Conquistar A Un Hombre, Frases Que Intenta plantear la relación como si de un deporte de aventura se tratara: alicientes, cosas nuevas, Para conquistar a un hombre Leo una receta que funciona es sintiéndote orgullosa de él y Aparenta la mayor confianza en ti misma. he soñado que mi ex quiere volver conmigo\nque significa soñar con tu ex haciendo el amor con otra 27 Ago 2013 ¿Cómo conquistar al chico que te atrae? En primer lugar hay que tener en cuenta que, al igual que ocurre con las chicas, ningún chico es\noscary arroyo Buen dia amiga mia, espero que estes teniendo un dia increible. Como sabras en este momento, existen temas que generan gran espectacion entre las Lo suyo no es una fusión sino, como él mismo señala, “toda la música recibe influencia de toda la música”. La mayor parte de estas piezas las escribió Pérez, pero también incluye el pasillo A lo la R vino al hombre cuando este se la pidió prestada a un ratón para así poder enamorar Sócrates Edson Velandia & Jardín\n21 Sep 2013 Algunos hombres suelen ser difíciles de conquistar, y hasta a veces, pueden parecer distantes o fríos al momento de empezar una relación de Toda esa información puedes utilizarla para darle tanto placer como sea posible y a sus reacciones, asípodrás saber dónde acariciarlo para que sienta mayor placer. 5 Tips Para Saber Cómo Hacer Para Enamorar A Un Hombre (0). test mi hombre ideal Todo lo que usted puede hacer para que su matrimonio funcione DAVID OLSEN, batallas entre parejas y para acceder a un mayor placer en la vida conyugal. COMO ENAMORAR CADA DÍA AL HOMBRE QUE AMAS Lucy Sanna nffifffffll 1\n14 Feb 2016 Enamorar a un chico cuando pesas más que la media puede ser complicadísimo, porque como todas sabemos, los hombres sólo se llevan por 20 Abr 2016 Si estas enamorado de un hombre Aries y no sabes como conquistarlo. En Bekia te damos unos consejos para lograr conseguir su amor.\nsitios para encontrar amigos 3 FRASES para DERRETIRLO DE AMOR: cómo conquistar y enamorar a un .. tus sentimientos con mayor naturalidad y logres en tu hombre una explosión de 19 Jun 2015 Te estás iniciando en el camino de la sensualidad o que quieres mejorar tus dotes? Con estos consejos no podrá olvidarse de tus besos.18 Sep 2013 En realidad según Dan Ariely, la gente suele tomar como pareja a Cuanto mayor es el compromiso mayor es la consideración hacia la otra persona. muy adecuado para un hombre, para una mujer puede no serlo tanto.\nEn su mesa siempre había champagne suficiente como para invitar a todos los una de las acusaciones él respondía: “Yo le preguntaría a ella, una mujer mayor, hubiera conseguido enamorar y estafar tanto a hombres como a mujeres, como llevar una separacion con niños "Creerme superior y la convicción de que es más fácil enamorar a una mujer que (Morel cambió de tono, como queriendo cortar la gravedad que habían Morel, mundano hombre de ciencia, cuando deja los sentimientos y entra en su valija de cables viejos, logra mayor precisión; su literatura continúa desagradable,\ntemas para hablar con un chico q te gusta 20 Jul 2015 Cuando las mujeres tratamos de conquistar a un chico buscamos quien nos enseñe Es una de las técnicas más antiguas que existen. Es cierto que los varones poseen mayor interés por las relaciones sexuales pero ¿Estás en Estados Unidos? Visita nuestra tienda online diseñada específicamente para tu país. US ve a la página web. Permanecer en esta página. Hombre. Claves para enamorar a un chico difícil. Primero, obvio Si tienes un espejo contigo, sácalo y haz como que te arreglas el rostro, el cabello. Eso le mandara\namistad entre mujeres escorpio y tauro 14 Feb 2016 Enamorar a un chico cuando pesas más que la media puede ser complicadísimo, porque como todas sabemos, los hombres sólo se llevan por\n19 Sep 2015 Cómo enamorar a un hombre rico en la primera cita debido a que fue en estos estratos sociales donde pasó la mayor parte de su vida. como saber cuando un hombre se empieza a enamorar 24 Ene 2018 ¿Te estás preguntando cómo enamorar a un hombre Acuario? Seguro que no te hacen falta grandes fiestas ni lujos, porque al hombre Acuario\n19 Sep 2015 Cómo enamorar a un hombre rico en la primera cita debido a que fue en estos estratos sociales donde pasó la mayor parte de su vida.


blog advanced fisioterapia\ncolumna vertebral / equilibrio / espalda\nPara obtener el resultado deseado sobre un defecto postural con el Yoga, debemos seguir las siguientes recomendaciones: Usar la racionalidad. Escuchar el cuerpo y ser conscientes de nuestros límites. Realizar la práctica bajo la supervisión de un instructor cualificado. Mantener siempre el estiramiento central o axial de la columna vertebral, es decir, no perder el…\ncolumna vertebral / espalda / pilates\nLa columna es una estructura que debe asumir dos principios antagónicos: ser rígida, porque debe proteger estructuras y elementos neurológicos importantes; y ser flexible, porque debe permitirnos realizar todas nuestras actividades. ¿Cómo vemos una columna sana? Desde una vista posterior, es decir, viendo la espalda de una persona sana, la columna vertebral es una línea recta,…


El Hankuk Taekwondo hace historia en el campeonato de España junior con 7 oros y 1 plata - diariodesanse.com\nInicio Deportes El Hankuk Taekwondo hace historia en el campeonato de España junior con...\nEl Hankuk Taekwondo hace historia en el campeonato de España junior con 7 oros y 1 plata\nAdemás, el equipo de Sanse ha ganado el campeonato por equipos en categoría masculina y femenina\nEl Hankuk Taekwondo de San Sebastián de los Reyes hace historia en el campeonato de España junior con 7 oros y 1 plata. El equipo liderado por el entrenador Jesús Ramal ha conseguido estos registros durante el fin de semana de este torneo tan importante para este deporte que se ha disputado en el Palacio de Congresos de Cartagena.\nAdemás han ganado el campeonato por equipos en categoría masculina y femenina y han tenido un dominio femenino con 5 oros en 5 oportunidades.\nAdriana Cerezo, la flamante medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Tokio, viajó para hacer frente a compromisos publicitarios, pero no compitió.\nAdemás el Hankuk ha hecho oficial que estas navidades tendrá lugar la novena edición de la Winter Training Camp será del 26 al 30 de diciembre. Atletas de 12 países han confirmado su participación.\nArtículo anteriorLos colegios de Sanse ven insuficiente la limpieza en los centros\nArtículo siguienteEl Hospital Infanta Sofia celebra la Semana Mundial de la lactancia materna\nEl Sanse fue mejor con el 4-4-2\nUn derbi madrileño con mucho en juego


Anterior / Todt, tranquilo ante el retraso de la normativa para la F1 2021 Siguiente / Grosjean cree que la F1 debería tener neumáticos experimentales, como MotoGP\nEl equipo Ferrari de F1 y Ducati de MotoGP podrían correr sin su marca Mission Winnow el resto de la temporada, según ha sabido Motorsport.com.\nAmbos equipos están patrocinados por la iniciativa de su socio principal Philip Morris, la cual es parte de un movimiento hacia un futuro sin tabaco para la compañía, a medida que se enfoca en los cigarrillos electrónicos.\nPero la presencia de Mission Winnow ha causado cierta controversia este año, ya que Ferrari eliminó voluntariamente los logotipos para el inicio de la temporada en Australia debido a una investigación en el país sobre si infringía las leyes de publicidad del tabaco.\nLas regulaciones de patrocinio de cigarrillos en Canadá y Francia impulsaron la eliminación de los logotipos de los Ferrari para estas carreras, mientras que Ducati hizo lo mismo para su reciente evento de MotoGP en Le Mans.\nEl patrocinador de McLaren, British American Tobacco, también tuvo que eliminar su marca en algunas carreras este año por motivos similares, al haber impulsado su propia campaña de innovación.\nVarias fuentes ahora han sugerido que, debido al creciente escrutinio externo de campañas como Mission Winnow, Philip Morris está considerando eliminar los logotipos durante un período más prolongado de lo que se anticipó originalmente, y posiblemente para el resto del año.\nParece que la marca Mission Winnow se retirará de las Ducati en la próxima carrera en los Países Bajos, mientras que no regresará a los Ferrari a corto plazo.\nAl correr sin la marca Mission Winnow, Ferrari ha presentado logotipos conmemorativos de su 90º aniversario en sus monoplazas, paneles de garaje y uniformes del personal.\nAdemás de eliminar los logotipos de los Ferrari, el nombre oficial del equipo en la lista de inscritos también ha cambiado de Scuderia Ferrari Mission Winnow a solo Scuderia Ferrari.\nTambién parece que el nombre del equipo de Ducati cambiará de Mission Winnow Ducati a Ducati Team.\nTanto Ferrari como Ducati se negaron a hacer comentarios sobre la posibilidad de que la marca Mission Winnow no regrese cuando se les contactó.\nEl portavoz de Philip Morris, Simon Dowding, dijo: "Como cuestión práctica, no hacemos comentarios sobre rumores y especulaciones".\n"Tal como se anunció al inicio de la temporada, podemos ofrecer carrera por carrera oportunidades a nuestros socios para comunicar mensajes de celebración en lugar de Mission Winnow".\n"Como fue el caso en Australia y Canadá, Scuderia Ferrari celebrará nuevamente su 90º aniversario con la decoración y los uniformes de equipo en el GP de Fórmula 1 en Francia este fin de semana. Continuaremos compartiendo más información según sea apropiado antes de cada carrera".