SENSACIONES EN EL INSTITUTO, CADA UN@ TIENE LAS SUYAS | Susie Martín - Chispitas de Mindfulness\nHoy ha sido el cuarto día de instituto para mis hij@s. Tienen mucha ilusión, ganas, alegría al despertarse.\nInquietud por conocer a sus nuev@s maestr@s.\nNo hablan de contenidos, asignaturas, sólo hablan de las personas que les van a acompañar, de cómo son, cómo se relacionan con ell@s y de cómo es el espacio.\nMi hija está muy contenta con algun@s de las maestr@s que van a estar con ella.\nEl de mate dice que es guay porque va a hacerlo de otra manera, una manera nueva, sin mandar deberes todos los días, dándoles una tarea larga para que ell@s cada un@ se organice y la haga a su ritmo.\nElla prefiere así dice a que le digan a diario lo que tiene que hacer.\nTambién dice que explica muy despacio y muy bien, que entiende todo y me ha contado su clase del viernes.T\nambién le gusta su maestra de francés, dice que es majísima, que no les hará examen, que van a estudiar los números y cada un@ a su ritmo y que es una maravilla porque el curso pasado estaban 23 en clase y este año 12.\nEstá muy ilusionada porque les acompañará unos 4 días en un viaje a Francia.\nHoy tenía ya deberes, un comentario de texto en lengua castellana con preguntas, dice que el texto era chulo, pero las preguntas….sin sentido, hechas con pocas ganas, pero que la maestra es tía de una amiga suya y que es muy, muy maja.\nMi hijo también está contento, feliz, de ir con su hermana hasta el insti, esto le encanta.\nDe que dos amigos del fútbol que no iban con él a clase desde infantil están con él.\nDe sus maestr@s dice que hablan demasiado, que no escuchan mucho.\nQue preguntan si alguien no sabe un juego llamado balón sentado, que nadie dijo que no lo conociera, y aun así el maestro decidió explicar el juego largamente, que no lo entiende.\nTambién dice que menos mal que su tutora es calurosa y abre las ventanas, porque sólo ella tiene la manilla para abrirlas basculantes. Mi hija en estos tres años no le había dado importancia a esto, yo no sabía que no pueden abrir las ventanas, que están cerradas con llave.\nTambién nos ha contado que a un amigo que está repitiendo le picaba el ojo y pidió ir al baño a echarse agua, no le dejaron, y como siguió pidiéndolo le echaron de clase, mientras estaba en el pasillo fue al baño, el maestro le vio y le llevó a dirección y una amonestación.\nEn la sesión de mate, un niño dijo que le había dado pereza ir al insti, y el maestro le contestó a ver si pensaba que el había tenido ganas de levantarse a las siete de la mañana para verle la cara.\nLe gusta el chocolate de la máquina, ese dice que está muy rico.


Joseja Huarte en la Academia de los Marlins en Dominicana – Federación Navarra de Béisbol y Sófbol\nJoseja Huarte en la Academia de los Marlins en Dominicana\nEl entrenador de Béisbol Navarra ha sido uno de los técnicos elegidos esta temporada para trabajar en Dominicana con un equipo MLB.\nLos elegidos este año, han sido José Javier Huarte “Joseja”, entrenador de Béisbol Navarra, y Max Contreras de Santiago de Compostela. Ambos son entrenadores Nivel 3 y han realizado el curso CDP de la MLB, que eran al menos 2 de los requisitos que se pedían para este año.\nJosé Javier Huarte está en Santo Domingo desde el día 3 de Mayo, concretamente en la academia de los Miami Marlins. Max Contreras está trabajando desde el día 10 de mayo en la academia de los Cleveland Indians.\nAmbos estarán hasta el mes de Junio viviendo una experiencia que les ayudará a ambos a mejorar en su nivel y conocimientos técnicos, que esperamos luego sean llevados a los terrenos de juego.\nAmbos entrenadores cuentan sus experiencias en un diario que se publica en la página web del Colegio Nacional de Entrenadores. http://cnebeisbolsofbol.es/


Así se presenta el Albacete Balompié-UD Almería – Diario UDA\noctubre 20, 2018 ACTUALIDAD No comments\n20/10/18. Miguel Ángel Gutiérrez\nEl próximo domingo la UD Almería disputará la décima jornada de liga con el objetivo de sacar algo positivo en la primera de sus dos salidas consecutivas para seguir en la parte noble de la tabla. Enfrente un rival directo igualado a puntos con la intención de sufrir menos que la temporada anterior, el Albacete Balompié.\nLos manchegos se encuentran séptimos con 13 puntos. Con 3 partidos ganados, 4 empates y 2 derrotas. Con 14 goles a favor es el tercer equipo más realizador y 10 en contra. Lleva 3 semanas sin ganar con dos derrotas y un empate. El Albacete como local ha disputado 4 partidos sacando 6 puntos. Con 1 victoria, 3 empates y aún no ha sido derrotado. Es el equipo que más ha empatado en casa en lo que va de liga.\nDirigido por Luis Miguel Ramis nada tiene que ver su propuesta futbolística con el equipo que logró mantener la categoría con mucho sufrimiento el pasado año. Ha dado un salto de calidad con los fichajes haciéndose con jugadores de proyección y veteranos de contrastada calidad. Destaca por ser un bloque fuerte que quiere ser protagonista con el balón y valiente en sus planteamientos. Posee jugadores desequilibrantes y determinantes en las zonas de creación y definición. Defensivamente es un equipo correoso, que intenta defender lejos de su portería pero que en los últimos partidos no está siendo contundente. Ofensivamente tienen mucha calidad, generando muchas llegadas y siendo muy peligrosas sus transiciones. Con tres grandes delanteros en plantilla como Zozulya, Ortuño o Manaj. En el medio campo jugadores de gran visión y creatividad como Febas, Eugeni o Erice. Trabajan muy bien en el balón parado y con grandes tiradores. Como local están alternando con el 4-2-3-1 y el 4-4-2.\nEl último enfrentamiento entre Albacete y Almería acabó con victoria local por 2-0. En el histórico cinco son las visitas del equipo rojiblanco al Carlos Belmonte siendo la primera en el año 2003 con un saldo de 3 derrotas, 1 empate y 1 victoria.\nPartido duro para el Almería que se va a enfrentar a un equipo que empezó muy bien el campeonato y que hasta hace dos semanas estaba invicto.\nNo llega el Albacete en su mejor momento y el Almería puede beneficiarse de sus dudas. Al equipo manchego se les está atragantando jugar como local, aunque aún no ha perdido, tiene mejores números como visitante. El Almería deberá tener cuidado con sus jugadores de arriba e impedir que su medio campo le haga llegar el balón con claridad .Le puede venir bien a los pupilos de Fran la forma de jugar del equipo manchego ya que trata de salir siempre jugado el balón y el equipo rojiblanco puede seguir explotando su presión adelantada para robar y generar peligro.\nPara conseguir la segunda victoria fuera del Mediterráneo la UD Almería tendrá que volver a mostrar la imagen ofrecida en su salida a Soria frente al Numancia. De nuevo le toca ser valiente y saber madurar el partido. Que siga la buena racha y el buen futbol!!!\nalbacete balompie, así se presenta, miguel angel gutierrez, ud almería


“La amenazaba con que si lo dejaba le iba a pegar un tiro en la cabeza” - El Territorio Misiones\n“La amenazaba con que si lo dejaba le iba a pegar un tiro en la cabeza”\nLunes 8 de octubre de 2018 | 06:00hs.\nNieve Aurora Pereyra fue una de las testigos del ataque.\nBorges De Lima fue detenido ayer, mientras huía a la vera de la ruta nacional 14, en sentido a San Vicente\nEl hecho ocurrió frente a una iglesia del barrio Tealera, en Dos de Mayo.\nNadie imaginó lo que había premeditado ni la magnitud de los hechos posteriores. Tampoco pensaron que iría armado al culto y decidido a todo, menos aún que haría algo así frente a tantos testigos, entre ellos, varios de sus hijos.\nIncluso, le pidió a su hijo mayor que lo acerque hasta el lugar, donde en primera instancia lo recibió un cuñado que hace las veces de portero en la Iglesia Asamblea de Dios, donde estaba su mujer.\nNi el hijo ni el cuñado notaron nada extraño, menos que entre sus ropas, Carlos Borges De Lima (47) tenía oculto un pistolón. Su concubina, Blanca Isabel Fleitas (39), salió del culto para verlo y, sin mediar palabras, el sujeto extrajo el arma y le disparó a la cabeza.\nEl resto fueron gritos de desesperación, llanto y corridas. Mientras el agresor escapó amparado en la oscuridad de la noche, familiares de la víctima la cargaron en el auto de su hermano y la trasladaron al centro asistencial del pueblo.\nTal como publicó El Territorio en su edición de la víspera, el hecho se registró el sábado, minutos antes de la 20, en la Iglesia Asamblea de Dios del barrio Tealera, localidad de Dos de Mayo.\nLuego de las primeras curaciones en el nosocomio local, Fleitas fue derivada al hospital Samic de Oberá y posteriormente se decidió su traslado al Madariaga de Posadas.\nSegún el último parte médico emitido ayer, la mujer se encuentra compensada y fuera de peligro. En tanto, en las próximas horas será sometida a una cirugía para tratar la lesión en la zona maxilofacial.\nEn tanto, el acusado fue detenido ayer, alrededor de las 8, cuando huía por la vera de la ruta nacional 14, a unos quince kilómetros del lugar del hecho, en sentido a la localidad de San Vicente.\nBorges De Lima quedó alojado en la comisaría local imputado de intento de homicidio calificado por el vínculo y en los próximos días sería citado a indagatoria ante la Justicia.\nSi bien hubo versiones al respecto, oficialmente no se estableció que al momento del hecho el sujeto hubiera estado bajo los efectos del alcohol.\n“Se quería separar”\nLa víctima y su agresor conviven desde hace 20 años y tienen siete hijos, un varón y seis mujeres, varias de las cuales fueron testigos del ataque perpetrado por su propio padre.\n“Él le decía que si ella lo dejaba la iba a matar y después iba a quemar la casa con los hijos adentro”, comentó una vecina del barrio Tealera que asiste al mismo culto que Fleitas.\nAsimismo, una cuñada aseguró que “siempre la amenazaba con que si lo dejaba le iba a pegar un tiro en la cabeza”, corroborando lo que habría sido un secreto a voces en la congregación religiosa.\nDe todas formas, fuentes policiales indicaron que no existirían denuncias previas por amenazas o agresiones.\nSi bien la pareja residió durante muchos años en el barrio Tealera, actualmente vivían en el barrio Maderil de San Vicente, desde donde llegó el agresor para terminar con la vida de su concubina.\n“Los dos (Borges De Lima y Fleitas) tienen parientes en el barrio, son todos conocidos y van a la misma iglesia. El único que hace tiempo no iba era el hombre. Cuentan que ella se quería separar pero él no le dejaba, era muy malo y le amenazaba”, comentó otra vecina.\nPor su parte, Nieve Aurora Pereyra observó el desenlace del ataque desde su trabajo, una ferretería ubicada a 20 metros del templo.\nEn diálogo con este matutino, comentó que “era unos minutos antes de las 20 cuando escuché un estruendo fuertísimo y vi corridas en la puerta de la iglesia. Me acerqué y vi que era una persona herida. Por suerte los familiares enseguida la subieron a un coche y la llevaron al hospital”. La testigo no observó ninguna discusión previa.\nTras el ataque, fueron minutos de inquietud por el estado de salud de la víctima y se tejieron las peores hipótesis, ya que emanaba mucha sangre de la herida.\nLa enfermera Carola Durán estaba de turno al momento en que arribó la paciente malherida y reconoció que también ella y el médico pensaron lo peor: “El disparo ingresó de abajo hacia arriba por el maxilar izquierdo. Le hizo mucho daño en la cara, pero un par de centímetros más adentro hubiera sido fatal. Es un milagro que la señora esté con vida”, subrayó.\nExplicó que en el hospital local pudieron parar el sangrado, compensaron a la víctima e inmediatamente dispusieron el traslado a Oberá.\nSobre el estado de Fleitas, dijo que “siempre estuvo lúcida y hablaba. Contó que estaba en el culto, le avisaron que el marido quería hablar con ella y que cuando salió le disparó y se fue corriendo”.\nTambién comentó que la paciente estuvo acompañada por dos hijas, una de las cuales tuvo que ser asistida por una descompensación.\nLuego la víctima fue derivada al Samic de Oberá y más tarde se resolvió su traslado a Posadas, puesto que requiere una intervención de alta complejidad.\nAl mismo tiempo, las autoridades policiales ordenaron un operativo para dar con el sospechoso. En tal sentido, en primera instancia recorrieron las viviendas de los familiares que residen en el barrio Tealera.\n“Los hermanos de Borges comentaron que podría ir a la casa de la madre, en Picada Indumar. Es decir que los propios familiares directos están horrorizados por lo que hizo. Se tendió una guardia encubierta en la casa de la madre, pero no apareció. Estuvo escondido en el monte y lo benefició la oscuridad, pero a media mañana lo ubicamos caminando por la ruta y lo detuvimos”, precisaron desde la Policía.\nEl testimonio de la víctima y de los testigos, varios de ellos familiares, derivarían en una condena de varios años de prisión.


Almendralejo Acelera presente en "Emprender en Positivo" - Almendralejo Acelera\nInicio / Eventos / Almendralejo Acelera presente en “Emprender en Positivo”\nEl pasado viernes 1 de abril, se celebró en Almendralejo el IV Congreso “Emprender en Positivo” organizado por la Asociación de Jóvenes Empresarios de Extremadura (AJEX) y con la presencia de más de 100 empresarios de toda la región además de otros entes sociales.\nAlmendralejo Acelera estuvo presente, después de aceptar gustosamente la invitación del presidente de AJEX, Carlos G. Rodríguez, el pasado martes en el Centro de Innovación Empresarial, donde pudo conocer de primera mano el trabajo que realizamos con los emprendedores, de mano del director de Deloitte en Extremadura, Andalucía y Canarias, Leopoldo Aznárez.\nNuestra intervención se realizó ante unas 50 personas y con la presentación previa del alcalde de Almendralejo, principal impulsor de Almendralejo Acelera, y a continuación intervino Leopoldo Aznárez, explicando nuestro proceso de aceleración y exponiendo resultados obtenidos en las dos ediciones que hemos terminado y finalizando con unas pinceladas de la tercera edición que se esta celebrando en estos momentos. Finalmente, termino la intervención dando a conocer la fase más interesante que vamos a iniciar a partir del mes de julio y consistente en una fase de consolidación de los proyectos donde algunos de estos proyectos que superen esta fase serán presentados a un foro de inversión que se realizará en Almendralejo el próximo año.\nAnimamos a todos los que tengan una idea, pases a conocernos por el Centro de Innovación Empresarial en Almendralejo o a través de www.almendralejoacelera.com\naje extremadura, almendralejo, Almendralejo Acelera, Centro de Innovación Empresarial, Startups


Esta nueva etiqueta unisex para niños es el epítome de la moda neoyorquina\nEsta nueva etiqueta unisex para niños es el epítome de la moda neoyorquina\nEl hijo de 2 años de la fotógrafa Kathy Lo, Sage, podría ser el niño más genial en el patio de recreo: el bebé bien vestido y con largos pantalones últimamente ha estado usando la etiqueta inspirada en ropa de trabajo recientemente lanzada por su madre, Dos puentes . (Según Lo, ha estado usando los bolsillos de gran tamaño de la chaqueta para usarlos en sus autos de juguete). Lo cool parece ser un rasgo familiar: Lo misma es una fotógrafa establecida que ha capturado campañas, fotografiado estilo callejero e incluso ha sido el tema de ella misma, ya que ella y Sage estaban ataviados con ropa de Gucci paraModahace solo unas semanas.\nSi bien Lo podría fotografiar looks más complejos e inspirados en la pasarela en su trabajo diario, las piezas de Two Bridges son sencillas y se sienten como elementos básicos resistentes para los niños. Los más destacados incluyen pantalones de color amarillo mostaza y azul real con una cintura elástica adorable que se adapta a los pañales y una chaqueta a juego. Otro conjunto incluye un pantalón corto de manga corta con estampado de microhojas, que no es floral, y unos pantalones cortos de manga corta. La ropa también tiene detalles orientados a los niños, como bolsillos XXL. “[Sage] está en la etapa en la que quiere meterse cosas en los bolsillos”, dice Lo. 'Es la cosa más linda. Así que creé los pantalones con bolsillos grandes para juguetes y barras de chocolate o monedas '. También hay un mini bolsillo oculto dentro de la chaqueta.\nLa apariencia unisex del tamaño de una pinta surgió del propio armario de Carhartt y de su instinto maternal. 'Todo se veía tan lindo', dice, 'Quería crear algo para Sage y no pude encontrar eso, y tenía que ser una línea unisex también para que no estuviera dirigida a niñas y niños. Son sus propios pequeños seres '. En el sitio, donde la etiqueta se vende exclusivamente, no hay división entre niñas o niños y todo se muestra en su totalidad.\n¿Otro punto extra? La ropa se obtiene y fabrica de forma ética en la ciudad de Nueva York. También hay un pequeño homenaje a Nueva York. De hecho, el nombre de la etiqueta proviene de la antigua casa de Lo en el barrio chino de Manhattan, cerca del área conocida como 'Two Bridges'. Sus amigos neoyorquinos también asesoraron sobre la colección, incluidos los diseñadores Sandy Liang y Nicole Saldana, así como Julia Sadler, quien dirigió el sitio y el lookbook con temática de juegos infantiles de Two Bridges, así como su logotipo.\nSegún Lo, el cuidado y la alta calidad significa que todo está hecho para resistir el paso del tiempo. “Creo que se trata de la calidad, de transmitirla y de hacer que la tela dure”, dice. 'No querrás ir a ese tipo de marcas que pueden producir tanto por tan poco dinero'. Y lo más probable es que la ropa de Two Bridges resistirá mucho desgaste, lo que significa que puede haber una oportunidad para que otro grupo de niños sea, bueno, los niños más geniales en el patio de recreo.\n¿Vale la pena el maquillaje de mac?\n22 personas hambrientas describen el mejor artículo de comida rápida que ha aparecido en un menú\nMira a Lena Dunham transformar sus cejas con Microblading\nDos marcas japonesas en auge que necesita conocer ahora


LOS MEJORES REFRANES SOBRE LA AMISTAD 🔝 elige el tuyo 2021\nAmigos como la Tierra y el Agua.\nAmigos que se conocen de lejos se saludan.\nHaz bien a los más chicos; que ninguno hay pequeño amigo.\nRodrigo, mira lo que te digo, si quieres ser mi amigo.\nUna buena manera de aprender el valor de los amigos, es repasando los refranes sobre amistad. Podrás comprobar, que, aunque hayan pasados siglos desde que se escribieron estas grandes frases sobre la amistad, están más actuales que nunca .\nAmistad leal y verdadera\nToma amigo fiel y secreto, si eres discreto.\nLa buena puridad en buen amigo la buscad.\nDel amigo ausente, como si fuese presente.\nEl amigo de mi amigo, mi amigo; y su enemigo, mi enemigo.\nEl amigo que sea bueno y el bolsillo que esté lleno.\nEl trigo, de buen dar y tomar; el amigo de bien decir y obrar.\nHostia partida, amistad de por vida.\nEl buen amigo, hasta que se pierde no es bien conocido.\nEl buen amigo es otro yo.\nEl buen amigo es mitad del alma de su amigo.\nNo hay mejor espejo que el ojo del buen amigo.\nAllí hay verdadera amistad, cuando hay dos cuerpos y una voluntad.\nNo es mal ajeno el mal de tu amigo.\nEl buen amigo, en el bien ni en el mal está contigo.\nEl amigo leal, más que en el bien te acompaña en el mal.\nEl amigo verdadero, ni contra tu honra ni contra tu dinero.\nAmistad leal y franca, cisne negro y mosca blanca.\nAntes encontrarás asno con cuernos que amigo perfecto.\nEl amigo y el yerno, no se halla en todo el invierno.\nBuscando un amigo mi vida pasé; muriendo estoy de viejo, y no lo hallé.\nSe han escrito refranes sobre todos los tipos de amistad. En este bloque, encontrarás refranes para dedicarlos a tus buenos amigos.\nSin virtud no hay amistad.\nAmigo seguro, un peso duro.\nComo fiel y seguro, menos vale un amigo, que un duro (5 pesetas)\nCon mi duro cuento yo; con amigos quizás no.\nMalo es ganar amigos perdiendo dineros, siendo aquellos falsos y éstos verdaderos.\nNo hay amigo para amigo: las cañas se vuelven lanzas.\nMe confié a un mal amigo y ahora contra mí es testigo.\nDe un buen amigo me fie, ¡y qué mal me fue! El buen amigo se torció y vilmente me traicionó.\nDel mejor amigo suele venir la mayor lanzada.\nHaz con todos un pacto y con tu amigo cuatro.\nDe tu amigo nunca esperes, lo que tú por ti no hicieres.\nAmigo de verba, caballo de hierba y casa de tierra, todo es mierda.\nDoblada es la maldad, so celo de amistad.\nA mi amigo soy leal hasta salir por el umbral.\nNo es tu amigo el que te cubre con las alas y te hiere con el pico.\nPor delante amagar y por detrás roer, ni es amistad ni buen querer.\nEn menos que lo digo, da la cara el falso amigo.\nAmigo traidorcillo, más hiere que el cuchillo.\nHay amigos tan amigos, como de la oveja el cuchillo.\nEn llegada la ocasión, el más amigo es el más bribón.\nCuando la ocasión lega, el más amigo la pega.\nAmigos y relojes de sol, sin nubes sí; con nubes no.\nAmigos y melones, por uno bueno, cuarenta y nueve malos y cincuenta peores.\nAmigos, enemigos; parientes, serpientes; cuñados, mal bocado; y aun los mismos hermanos, librete Dios de sus manos.\nEl amigo fingido, conocerle has en el ruido.\nEl amigo falso, te pintará el monte como llano.\nAmistad prendida de alfileres, fácilmente se desprende cuando quieres.\nPreso y cautivo, no tiene amigo.\nAmigo en duda, quien te aconseja y, pudiendo, no te ayuda.\nNo es buen amigo, quien oculta el peligro.\nAlgo bueno trae la adversidad consigo: ahuyenta a los falsos amigos.\nEl mal tiempo trae dos bienes consigo: ahuyenta a las moscas y a los falsos amigos.\nAmigo que no te es fiel, cágate en él.\nA quien hubieres vencido, no lo tengas como amigo.\nEn amistad de señor, sol de invierno y palabra de mujer, confianza no debes poner.\nQuerría más un hijo, que un ruin amigo.\nQuien amigo sin causa deja de ser, nunca lo fue.\nAmigo traidor, una buena cuerda y al sol.\nComo no podía ser de otra manera, si existe la buena y verdadera amistad, tiene que existir lo contrario. Aquí encontrarás los refranes sobre amistad falsa y sobre esos amigos que tienes que quitar de tu vida.\nAmistad interesada y egoista\nAmigo lisonjero, no amigo tuyo, sino de tu dinero.\nComo los tordos a los higos, acudirán a tu dinero tus amigos.\nLos amigos del rico son de mal cobre, y de buen oro los del pobre.\nAmigo no de mí, sino de lo mío, lléveselo el rio.\nA mí amigo quiero, por lo que de él espero.\nNo hay amigo ni hermano, sino hay dinero en mano.\nMientras fueres rico, tendrás amigos.\nFíngete en pobreza y verá cuantos amigos te quedan.\nHormigas y amigos, no van dónde los graneros están vacíos.\nAl charlar, amigos; al contratar ni conocidos.\nLos amigos se te irán en su prosperidad, o en tu adversidad.\nSi no te ves pobre o perseguido, no sabrás quién es tu amigo.\nLos que tus amigos se llaman; no te aman; fíngete pobre, y verás cómo corren.\nRatones y falsos amigos, huyen cuando se arruina el edificio.\nRico me vi, con cien amigos alrededor de mí; pobre fui después, y solo con la una me quedé.\nQuédese pobre el rico, y verá claro que no tenía amigos.\nQuien no buscó amigos en la alegría, que en la desgracia no los pida.\nSi no te ves pobre y perseguido, no sabrás quién es tu amigo.\nBuen amigo y buen compañero; pero sin tocar el dinero.\nCuenta conmigo; pero no con mi dinero ni mi trigo.\nAmigos; pero cada uno gaste de su bolsillo.\nAmigos del alma, pero no te daré lo que te falta.\nAmigos y buenos amigos; pero lo tuyo, tuyo y lo mío, mío.\nNo hay más amigo que tú por tigo y yo por migo.\nAmigos bien; pero sin perder.\nAmigos sin perder, que es lo que debe ser.\nAmigos, pero sin perjuicio.\nEntre amigos, el que más pone, más pierde.\nEntre amigos no haya cuentas: quien lo tiene, lo ponga, y el que lo ponga, lo pierda.\nMuy amigos, sí; pero la gallina, por lo que valiere.\nAmigos; pero el burro a la linde.\nAmigos, santo y bueno; pero no metas tu borrica en mi centeno.\nAmigos, somos, pero los peces aparte.\nAmigos, de aquí a la mar; pero de prestarles dinero, ni hablar.\nAmigos, hasta morir; pero de prestarte la burra, no hay nada que decir.\nEl amigo, que es solo amigo para que le preste, móntese en este.\nAmistad que siempre dice “dame” más que amistad, parece hambre.\nAmigo que me pediste, de mi amor te despediste.\nAmigo que quiere mi capa, es ladrón de solapa.\nNo es amigo bueno, el que quiere que su burro coma de mi centeno.\nNo es buen amigo, el que explota a su amigo.\nNo quiero amistad, con quien de lo que tengo, me pide la mitad.\nDel amigo que no te preste, huye como de la peste.\nAmigos que no prestan y parientes que no lucen, que a pelotazos los desmenucen.\nAmistad que dice “no”, amistad que se perdió.\nAmigos que no sirven y trastos viejos, al desván con ellos.\nQuien no da migas, no tiene amigas.\nRuin amigo, no vale un higo.\nSirve de pelillo, el ruin amiguillo.\nAl amigo del buen tiempo, despáchalo con viento fresco.\nAmigo de buen día, no entre en la casa mía.\nAmigo del buen día, no esté en tu compañía.\nAmigo en bonanza, peor que nada.\nEn el buen tiempo, amistades a cientos; mudada la fortuna, ni una.\n¿Amigo? ¿amigo?, o viene a por tu mujer o viene a por tu trigo.\nAmigo que entra en mi casa a por trigo, ladrón le digo.\n¿Amigos? De tu pan y de tu trigo.\nEse se llama tu amigo, que viene en busca de tu trigo o de otra cosa que no te digo.\nAmigo, amigo, mientras tengas trigo; a trigo acabado, amigo que da de lado.\nEl amigo malo, deja la paja, y llévase el grano.\nDad al diablo al amigo, que deja la paja y se lleva el trigo.\nEl mal amigo, intentará cambiar paja por trigo.\nMientras frutos tiene el olivo, son tus amigos los estorninos.\nDonde hay higos, hay amigos.\nDos clases tengo de amigos; los que vienen por el trigo y os que vienen por los higos.\nMientras higos haya, no pienses tu amigo se vaya.\nEn tiempo de higos hay amigos y no amigos; unos quieren serlo y otros no conocerlos.\nA la uva y al higo; muchos amigos; frutos pasados, amigos ausentados.\nHigueritas con higuitos, muchos amiguitos; higuitos acabados, amigos ausentados.\nNo te fíes de amigos que no te buscan por ti, sino por tus higos.\nAmigos, de lejos te traje un higo; pero así que te vi, me lo comí.\nAl que tiene buen vino en su bodega, enjambre de amigos le llega.\nSi tienes mujer hermosa o buen vino, no te faltarán amigos.\nEl mal amigo, por tu pan y por tu vino.\nAmistad de carne y vino, no vale un comino.\nPensaba el necio que tenía amigos y éranlo de su vino.\nCierra la espita de tu vino, y se te irán los falsos amigos.\nMal amigo es el que come lo mío conmigo y lo suyo consigo.\nMalos amigos, los que traen consigo y comen conmigo.\nYa sabes que los refranes nacieron de la necesidad de transmitir boca a boca, enseñanzas sobre todo tipo de temas. Los refranes sobre amistad interesada y egoísta, te hacían reflexionar sobre este tipo de amistad tóxica. En la época en la que se crearon, parte de esa falsa amistad, estaba vinculada a las posesiones de uno y en concreto a los alimentos que escaseaban o eran caros; el trigo, el vino, los higos...


•▷ Cómo hacer una copia de seguridad en WordPress\nⓌ » Mejores Plugins WordPress » Cómo hacer una copia de seguridad en WordPress\n1 Realizar copias de seguridad de WordPress de la manera correcta\n1.1 Realizar copias de seguridad de WordPress\n1.1.1 Alcance de la copia de seguridad\n1.1.2 Intervalo de copias de seguridad\n1.1.3 Integridad y redundancia de las copias de seguridad\n1.2 Copia de seguridad de su sitio WordPress\n1.2.1 Utilice un servicio de copia de seguridad especializado\n1.2.2 Usar un plugin de copia de seguridad\n1.2.3 Realizar copias de seguridad a nivel de servidor\n1.2.4 Haciendo un simulacro de emergencia\n1.3 No existe tal cosa como la suficiente seguridad\n1.4 13 maneras de hacer copias de seguridad de WordPress\n1.4.1 ¿Por qué no debe confiar en las copias de seguridad de su empresa de hosting?\n1.4.2 1. Copia de seguridad manual\n1.4.3 2. BlogVault\n1.4.4 3. Cápsula del tiempo WP\n1.4.5 4. Prensa de bóveda\n1.4.6 5. BoldGrid\n1.4.7 6. BackupBuddy\n1.4.8 7. UpdraftPlus\n1.4.9 8. Protección de copia de seguridad\n1.4.10 9. Migración de WP todo en uno\n1.4.11 10. Duplicador\n1.4.12 11. BackWPup\n1.4.13 12. XCloner\n1.4.14 13. Copia de seguridad de la base de datos de WP\nRealizar copias de seguridad de WordPress de la manera correcta\nHemos hablado antes sobre la importancia de la seguridad de WordPress y de mantener su sitio a salvo de ataques externos. Al realizar todas las tareas necesarias para asegurar su sitio, usted está virtualmente protegiéndose de antemano de una gran cantidad de posibles inconvenientes y problemas. Sin embargo, hay ocasiones en las que puede que tenga que enfrentarse a un hacking en su sitio de WordPress, perdiendo datos valiosos en el proceso. Por esa razón, debe tener en todo momento una buena política de copias de seguridad.\nAunque hay muchas cosas que usted puede hacer para proteger su sitio, casi todas las medidas de seguridad se reducen a una de dos categorías: prevención de daños y recuperación de desastres. La prevención de daños está dedicada a evitar que ocurran problemas en su sitio, como limitar los intentos de inicio de sesión para evitar la fuerza bruta, o incluso usar Akismet para atrapar todos los comentarios spam.\nLa recuperación de desastres, por otro lado, llega después de que su sitio ha sido golpeado por un ataque. Dado que ninguna cantidad de seguridad en el mundo es impenetrable, usted debe pensar en tener maneras de recuperarse de un sitio pirateado, y hacerlo rápidamente para volver a estar en línea tan pronto como sea posible.\nPara ello, siempre debe tener una serie de copias de seguridad a mano, que puede utilizar para restaurar su sitio a la vez. Como asegurarse de que las copias de seguridad estarán disponibles cuando más las necesite es esencial para la seguridad de su sitio, he aquí una serie de cosas que debe tener en cuenta al diseñar su propia política de copias de seguridad.\nPara decirlo sin rodeos, sus copias de seguridad de WordPress deben abarcar todo su sitio. Punto. Ya que estamos hablando de mantener toda la instalación segura y funcionando, siempre debe asumir que en el peor de los casos podría ocurrir. Esto significa que su sitio puede perderse por algo que no sea un hacker: el disco duro que sostiene su sitio web puede romperse o el centro de datos en el que se encuentra su servidor puede sufrir daños físicos inesperados. Por esa misma razón, debería hacer una copia de seguridad de todos sus archivos, su base de datos, e incluso la configuración de su servidor si es posible. Si sólo tiene una copia de seguridad de su sitio pero todo el servidor se ha ido, lo más probable es que tarde mucho más tiempo en restaurar todo a su estado original.\nIntervalo de copias de seguridad\nSi es posible, siempre debe tener una copia de seguridad de la última versión de su sitio web. No tiene sentido tener una buena estrategia de copia de seguridad si sus copias más recientes tienen un mes de antigüedad, lo que significa que habrá perdido datos valiosos para siempre. Para sitios que reciben mucho tráfico y se actualizan constantemente, esto podría significar que tendrá que crear una copia de seguridad todos los días, o cada 12 horas. Hoy en día hay un montón de soluciones para lograr copias de seguridad casi en tiempo real, por lo que no hay razón para escatimar recursos para mantener sus copias de emergencia frescas y actualizadas.\nIntegridad y redundancia de las copias de seguridad\nAl igual que en su sitio, un archivo de copia de seguridad también puede perderse debido a eventos inesperados. Si se almacenan en la misma máquina que su sitio web en vivo, un fallo del sistema los eliminará a ambos independientemente de cuántos haya preparado, así que asegúrese de que siempre tendrá acceso a ellos, independientemente de las circunstancias. Por esta razón, necesita hacer que sus datos sean lo más redundantes posible, manteniendo múltiples copias del mismo archivo en diferentes lugares. De esta forma, si uno de los servidores que alojan sus copias de seguridad falla, podrá seguir recuperando sin problemas.\nCopia de seguridad de su sitio WordPress\nEn el caso de WordPress, hay una serie de servicios que le ayudarán a proteger su sitio contra pérdidas inesperadas de datos.\nUtilice un servicio de copia de seguridad especializado\nPara empezar, puedes usar VaultPress para respaldar todo tu sitio todos los días. Este servicio funciona instalando un plugin en su sitio web, el cual envía todos los datos de su instalación de WordPress a sus servidores. Los archivos se almacenan en los servidores de VaultPress, lo que significa que puedes quitarte la carga de guardar las copias de seguridad una vez realizadas. Esto viene con la ventaja añadida de tenerlos almacenados en una ubicación completamente separada, por lo que incluso si se enfrenta al peor resultado posible, todavía puede recuperar su instalación de WordPress. Los planes más caros de VaultPress incluso te permitirán realizar copias de seguridad en tiempo real, que son imprescindibles si tu sitio genera mucho contenido nuevo todos los días.\nUsar un plugin de copia de seguridad\nAunque un servicio como VaultPress mantendrá tu sitio web bastante seguro, también puedes mejorar tu estrategia de copia de seguridad enviando tus archivos a la ubicación que elijas. Para ello, puede utilizar un plugin como Backup Buddy para crear automáticamente copias de su sitio y enviarlas a lugares como Amazon, Dropbox u otro servidor propio a través de FTP. El uso de una de estas soluciones es ideal para la recuperación de archivos individuales también, ya que puede haber ocasiones en las que podría necesitar una versión más antigua de un archivo en particular.\nRealizar copias de seguridad a nivel de servidor\nAdemás de hacer una copia de seguridad de tu instalación de WordPress, también debes mantener tu entorno de servidor sano y salvo. Hoy en día, una gran cantidad de servicios de alojamiento web le ofrecerá un servicio diario de copia de seguridad incluido en el plan de alojamiento. Por ejemplo, el hosting gestionado de WordPress ofrecido por WPEngine lo hace de forma inmediata. Este tipo de copia de seguridad es mucho más eficiente y exhaustiva, ya que funcionará a nivel de servidor y tendrá un programa dedicado. Si no dispone de uno de estos servicios, siempre puede hablar con su proveedor de alojamiento para ver si se puede hacer.\nHaciendo un simulacro de emergencia\nHacer una copia de seguridad de su sitio no es suficiente. Si es posible, debería simular una pérdida de servidor e intentar restaurar su sitio desde cero.\nPuede hacer esto en un entorno separado, o al menos hacerlo localmente en su ordenador.\nPoner a prueba su estrategia de copia de seguridad es la mejor manera de asegurarse de que es lo suficientemente buena y de que no flaqueará en el momento en que más la necesite.\nTambién es una buena manera de practicar sus métodos para restaurar el sitio – usted querrá tener la menor cantidad de tiempo de inactividad posible, y para hacerlo necesita actuar rápido.\nNo existe tal cosa como la suficiente seguridad\nRecuerda: Sólo usted puede decidir cuándo su sitio es lo suficientemente seguro.\nDado que todo depende de lo valioso que sea su sitio web y del tiempo de inactividad que pueda permitirse tener, depende de usted determinar la frecuencia y el nivel de redundancia de sus copias de seguridad.\nSin embargo, una cosa está clara: al menos debería esforzarse por tener una sola copia de seguridad a la que pueda recurrir en caso de emergencia.\n13 maneras de hacer copias de seguridad de WordPress\nSi usted ha tenido un sitio web durante unos años, sabrá por qué la gente dice que debe «esperar lo mejor, pero planear lo peor».\nLas cosas pueden salir mal en cualquier momento cuando se ejecuta un sitio web de WordPress. No se trata de si las cosas van a salir mal, sino de cuándo. Su sitio web siempre corre el riesgo de ser atacado por partes maliciosas, sin embargo, las cosas también pueden salir mal en las tareas cotidianas, como las actualizaciones de los archivos, temas y plugins básicos de WordPress.\nCuando su sitio web se cae, su prioridad inmediata es restaurar su sitio web y volver a ponerlo en línea. Esta es la razón por la que los respaldos son tan importantes. Al hacer una copia de seguridad de tu base de datos y archivos de WordPress regularmente, puedes restaurar tu sitio web si ocurre algo malo.\nEn este artículo, me gustaría mostrarte 13 maneras de hacer copias de seguridad de WordPress.\n¿Por qué no debe confiar en las copias de seguridad de su empresa de hosting?\nLa gran mayoría de las empresas de hosting online ofrecen a sus clientes copias de seguridad diarias. Aunque estos pueden ser útiles, no confíe en ellos como su única solución de copia de seguridad.\nLas empresas de hosting suelen almacenar las copias de seguridad en la misma ubicación que su sitio web, lo que significa que si hay un problema en su centro de datos, sus archivos originales y los archivos de copia de seguridad también podrían perderse.\nTambién puede tomar horas para que una compañía de hospedaje restaure su sitio web si hay copias de seguridad disponibles. Esto es mucho tiempo para que su sitio web esté fuera de línea. Además, aquellos de ustedes que están en un plan de alojamiento compartido pueden no ser capaces de obtener un sitio web porque afecta a otros clientes en el mismo servidor.\nAl tomar el control total de las copias de seguridad, puede garantizar que su sitio web siempre se puede restaurar en minutos, no en horas.\nPara restaurar completamente un sitio web de WordPress, necesitas hacer una copia de seguridad de dos cosas: tu base de datos de WordPress y los archivos de tu sitio web.\nLos archivos de su sitio web incluirán archivos básicos de WordPress, temas, plugins y medios. Si aún no lo ha hecho, vale la pena hacer una copia de seguridad de los archivos importantes que se encuentran fuera de las carpetas de WordPress también.\nLa copia de seguridad manual de su sitio web no es una solución práctica de copia de seguridad a largo plazo para sitios web establecidos debido al tiempo que lleva realizar la copia de seguridad de un gran número de archivos. Creo, sin embargo, que es importante para cada usuario de WordPress saber cómo hacer una copia de seguridad de su base de datos y archivos de WordPress manualmente.\nAdemás, para sitios web más pequeños, a veces es suficiente una copia de seguridad manual del sitio web. Por ejemplo, tengo algunos sitios web de contenido pequeño que raramente se actualizan. Como no estoy añadiendo nuevo contenido cada semana, las copias de seguridad diarias no son tan importantes como lo son para mis otros sitios web.\nSu base de datos WordPress puede ser exportada a través de su aplicación de gestión de base de datos. En la mayoría de los paneles de control de alojamiento, como cPanel y Plesk, la aplicación de base de datos disponible es phpMyAdmin. No se preocupe si su panel de control de alojamiento utiliza una aplicación de base de datos diferente, ya que el proceso de copia de seguridad de la base de datos es el mismo.\nHay plugins de WordPress disponibles que le permiten acceder a phpMyAdmin directamente desde el área de administración de WordPress, sin embargo, esto puede ser un riesgo de seguridad por lo que le aconsejaría acceder a phpMyAdmin desde su panel de control de alojamiento.\nUna vez que esté en phpMyAdmin necesita seleccionar la base de datos correcta para su sitio web. A continuación, puede seleccionar todas las tablas de la base de datos y seleccionar exportar en el menú desplegable o puede realizar una copia de seguridad de toda la base de datos en la ficha exportar.\nUna vez que su base de datos de WordPress ha sido respaldada, usted necesita hacer una copia de seguridad de los archivos de su sitio web. Puede hacerlo utilizando un cliente FTP como FileZilla. La aplicación se puede descargar gratuitamente y está disponible para Windows, Mac y Linux.\nUna vez que se haya conectado a su sitio web utilizando la información de inicio de sesión FTP que su empresa de alojamiento le proporcionó cuando se registró, puede seleccionar todos los archivos de su sitio web y hacer clic para descargarlos a su ordenador.\nCon tantos servicios de copia de seguridad y plugins de WordPress, puede ser fácil ignorar la importancia de saber cómo hacer copias de seguridad de WordPress manualmente. La realidad de ejecutar sitios web de WordPress es que de vez en cuando usted encontrará problemas para hacer copias de seguridad y restaurar su sitio web utilizando soluciones de copia de seguridad automatizadas. Cuando eso sucede, usted necesita hacer una copia de seguridad y restaurar su sitio web manualmente.\nAsegúrese de leer la documentación oficial sobre las copias de seguridad de WordPress para obtener más información sobre este proceso.\nBlogVault es una solución de copia de seguridad alojada de primera calidad para usuarios de WordPress que ofrece copias de seguridad cifradas automatizadas, restauraciones de sitios web con un solo clic, preparación de sitios web y escaneado de malware.\nCambié de VaultPress a BlogVault en 2018 y migré a una nueva empresa de hosting con la ayuda de su plugin de migración Migrate Guru WordPress. He estado encantado con el servicio desde que cambié, así que no me sorprendió cuando el fundador de Themes, Charlie Livingston, me aconsejó que empezara a hacer copias de seguridad de sitios web con BlogVault también.\nUna vez que haya activado el plugin de conexión de BlogVault, la base de datos de WordPress y los archivos del sitio web se copiarán en sus servidores de Amazon S3.\nEl área principal del panel de control de BlogVault le ofrece una visión general de su sitio web. Muestra el número de copias de seguridad que tiene para su sitio web y el número total de temas, plugins y usuarios activos instalados. También se muestra la monitorización del tiempo de actividad y puede ver el estado del rendimiento de su sitio web.\nLa seguridad es un elemento importante del servicio BlogVault. BlogVault escaneará su base de datos y los archivos de su sitio web en busca de malware y otras actividades sospechosas para ayudarle a mitigar los problemas tan pronto como se produzcan. Su cortafuegos también muestra las solicitudes de tráfico y las solicitudes de inicio de sesión.\nUn plan básico de copias de seguridad para los minoristas de BlogVault a una tarifa equivalente de 7,40 dólares al mes (facturado a 89 dólares al año). Esto le da copias de seguridad diarias que se almacenan durante 90 días, además de otras características como la puesta en marcha del sitio web.\nUsted necesita saltar hasta su plan de $12.40 por mes para obtener análisis de seguridad y copias de seguridad de sitios web en tiempo real por hora están disponibles a partir de $20.75 por mes.\nBlogVault le permite probar su servicio de forma gratuita. Recomiendo inscribirse para tener una mejor idea de lo que ofrecen.\n3. Cápsula del tiempo WP\nSi desea realizar una copia de seguridad de su sitio web en un servicio de almacenamiento en nube, consulte la Time Capsule de WP. Ofrece copias de seguridad automáticas, restauraciones con un solo clic, puesta en marcha de sitios web, restauración de archivos específicos y actualizaciones de importantes correcciones de seguridad.\nLas copias de seguridad y las restauraciones se pueden realizar en Google Drive, Dropbox o Amazon S3, en incrementos. Esto significa que los archivos que no han sido cambiados no necesitan ser respaldados nuevamente. Es un sistema más eficiente ya que utiliza menos espacio y restaura los sitios web más rápidamente.\nLa Time Capsule de WP es una solución premium, sin embargo, puede descargar su plugin de WordPress y probar el servicio de forma gratuita durante 30 días.\nEn el plugin puede configurar las copias de seguridad para que se realicen diariamente, cada 6 horas, cada 12 horas o en tiempo real. La ventana de restauración también se puede definir y puede indicar qué archivos y tablas de base de datos se incluyen o excluyen de las copias de seguridad. Los archivos grandes también pueden ser excluidos y hay una opción para encriptar su base de datos.\nEl plan de negocios para la Time Capsule de WP cuesta $49 por año o una cuota única de $149. Esto permite el uso de dos sitios web. Sus planes de mayor precio ofrecen soporte para más sitios web y aumentan la ventana de restauración de sitios web a partir de los 30 días.\nAproveche su prueba gratuita de 30 para ver lo que WP Time Capsule puede hacer.\n4. Prensa de bóveda\nVaultPress es una solución premium de backup y restauración de Automattic que ofrece copias de seguridad, restauraciones, migración de sitios web, análisis de archivos y protección contra el spam.\nEl plugin VaultPress WordPress actúa como un puente que permite a VaultPress conectarse a tu sitio web y hacer una copia de seguridad de la base de datos y archivos de tu sitio web en sus servidores.\nEmpecé a usar VaultPress para hacer copias de seguridad de mis sitios web cuando fue lanzado en 2010 hasta 2018, así que conozco bien el servicio.\nLa forma en que VaultPress realiza copias de seguridad de tablas y archivos de bases de datos es fantástica y puedes descargar y/o restaurar archivos individuales y tablas de bases de datos en cualquier momento. Esto puede ser útil en muchas situaciones. Por ejemplo, si necesita volver a una versión anterior de su archivo WordPress.htaccess o wp-config.php.\nDesafortunadamente, tuve múltiples problemas con las restauraciones durante mis últimos dos años con VaultPress y su equipo de soporte no respondían a los tickets en semanas para ayudarme, así que tuve que dejar de usar el servicio. Esperamos que su experiencia sea mejor.\nVaultPress se ha integrado en la membresía premium de Jetpack de Automattic desde 2016 y ya no está disponible para su compra por sí sola.\nEl plan más bajo disponible es el plan personal Jetpack que se vende a $39 por año. Esto le garantiza copias de seguridad diarias que se almacenan durante 30 días. Otras características, como el filtrado de spam, también están incluidas en este plan. Su plan más caro se vende al por menor a $299 por año y proporciona copias de seguridad por hora y análisis de seguridad automatizados.\nSi usted usa Jetpack y ha estado pensando en actualizarse a un plan premium, tiene sentido que pruebe su servicio de respaldo ya que está incluido en su membresía.\nBoldGrid es una interesante solución de copia de seguridad de WordPress que le permite definir los días y horas en que se realizan las copias de seguridad.\nEl plugin de BoldGrid WordPress se puede descargar gratuitamente. En la versión gratuita, puede realizar copias de seguridad directamente en el servidor de su sitio web o en una ubicación remota mediante FTP. Todas las copias de seguridad anteriores se muestran y se pueden restaurar en cualquier momento.\nCuriosamente, BoldGrid tiene soporte para actualizaciones automáticas de su sitio web. Puedes elegir actualizar automáticamente WordPress, los temas y los plugins. Me encanta cómo se ha implementado toda esta característica, ya que permite seleccionar qué temas y plugins se actualizan y cuáles no.\nLa versión premium de BoldGrid se vende a 60 dólares al año.\nLa actualización añade la capacidad de realizar copias de seguridad de su sitio web en Amazon S3 y Google Drive. También mostrará los archivos modificados recientemente y una lista histórica de archivos. Esto puede resultar muy útil cuando se revierte a archivos de plantilla más antiguos.\nHay mucho que me gusta de BoldGrid. Le permite seleccionar exactamente cuándo se realizan las copias de seguridad y las funciones de actualización incorporadas son una inclusión bienvenida.\nAdemás, por una tarifa efectiva de sólo 5 dólares al mes, puede realizar una actualización para realizar copias de seguridad en Amazon S3 y Google Drive y obtener más control sobre sus archivos.\nBackupBuddy es una solución de copia de seguridad Premium para WordPress que ofrece copias de seguridad automatizadas y restauraciones sencillas de sitios web utilizando su herramienta ImportBuddy.\nEl plugin le permite hacer una copia de seguridad de su base de datos y archivos de WordPress en varias ubicaciones. Esto incluye correo electrónico, FTP y sFTP, Amazon S3, Google Drive, Dropbox y Rackspace Cloud, y su propio servicio de backup externo BackupBuddy Stash.\nLos archivos y las tablas de base de datos se pueden excluir de las copias de seguridad. Por ejemplo, puede excluir las carpetas multimedia de las copias de seguridad para mantener los archivos de copia de seguridad pequeños. También puede limitar el número de copias de seguridad y el tamaño de las copias de seguridad almacenadas. También está disponible el escaneado de malware.\nEl plugin BackupBuddy tiene muchas características útiles para migrar sitios web, como la sustitución de URL y la posibilidad de cambiar la URL del dominio cuando se migra a un nuevo servidor.\nLos desarrolladores también encontrarán que las opciones de estadificación y clonación de sitios web ahorran tiempo al mover los sitios web de los clientes.\nEn el momento de escribir este artículo, el plan para bloggers de nivel básico para BackupBuddy está disponible a $49 por año en lugar de $80 por año. Esto garantiza el uso y el apoyo para un sitio web. Su plan de oro, que permite el uso ilimitado, está actualmente disponible a $129 por año en lugar de $199. Todas las licencias de BackupBuddy también te dan 1GB de espacio de almacenamiento de BackupBuddy Stash.\nBackupBuddy está bien considerado dentro del mundo de WordPress, por lo que es uno que deberías tener en cuenta. Tenga en cuenta, sin embargo, que no hay una demostración en línea o prueba gratuita disponible y los desarrolladores han adoptado una política de no-reembolso porque están vendiendo un artículo digital.\nCon más de 2 millones de instalaciones activas, UpdraftPlus es sin duda una de las soluciones de copia de seguridad de WordPress más populares del mercado. Es una solución fácil de usar que le permite cargar fácilmente archivos de copia de seguridad, eliminar archivos de copia de seguridad almacenados y restaurar una copia de seguridad de un sitio web con un solo clic.\nAlgunas de las mejores características del plugin sólo están disponibles en UpdraftPlus Pro. Esto incluye funciones como la clonación y migración de sitios web, copias de seguridad incrementales, programación de copias de seguridad y una opción para realizar copias de seguridad de archivos que no sean de WordPress desde su servidor.\nAunque la versión gratuita de UpdraftPlus no ofrece funciones avanzadas, sí ofrece un control total sobre dónde se almacenan sus copias de seguridad.\nPuede realizar copias de seguridad de su sitio web por correo electrónico, FTP y sFTP, Dropbox, Amazon S3, Google Drive, Google Cloud, Microsoft OneDrive, Backblaze y mucho más. Es bastante sorprendente que todos estos servicios estén soportados, especialmente si se tiene en cuenta que la mayoría de los plugins de copia de seguridad de WordPress cobran por esta funcionalidad.\nUna licencia personal para UpdraftPlus Pro se vende a $84 en el primer año y $50.40 en los años siguientes y permite el uso del plugin en dos sitios web. Los planes de nivel superior aumentan el número de sitios web compatibles, aunque todas las licencias incluyen 1 GB de almacenamiento para Updraft Vault.\nSi no necesita funciones avanzadas como copias de seguridad incrementales y clonación de sitios web, la versión gratuita de UpdraftPlus puede hacer todo lo que necesite.\n8. Protección de copia de seguridad\nBackup Guard es otro plugin de copia de seguridad de WordPress muy útil que debería consultar.\nEn la versión gratuita del plugin puede seleccionar si desea realizar una copia de seguridad de todo su sitio web o si se excluyen determinadas tablas de base de datos o archivos de sitio web. Las copias de seguridad pueden descargarse directamente en su ordenador o guardarse en Dropbox y programarse para ser procesadas cada hora, día, semana o mes.\nPuede restaurar las copias de seguridad almacenadas en cualquier momento.\nSi se actualiza a una de las versiones premium de Backup Guard, puede desbloquear funciones adicionales.\nEl plan Silver a 19,95 dólares al año añade una opción para migrar sitios web y añade soporte para copias de seguridad FTP y sFTP.\nEl plan oro a 35,95 dólares aumenta el uso de dos sitios web a cinco y añade soporte para realizar copias de seguridad en Amazon S3, Google Drive y Microsoft OneDrive. También se agregan opciones de retención de respaldo.\nBackup Guard es uno de los plugins de copia de seguridad más simples que he usado con WordPress. Aquellos de ustedes que estén buscando almacenar copias de seguridad en Dropbox estarán contentos con la versión gratuita, sin embargo, los planes premium de Backup Guard tienen un precio razonable para aquellos que quieran actualizar.\n9. Migración de WP todo en uno\nAll-in-One WP Migration es una solución de migración de sitios web para WordPress que se instala en más de 2 millones de sitios web. Fue diseñado para simplificar el proceso de hacer copias de seguridad de los sitios web y migrar los sitios web de WordPress a una nueva ubicación\nUna de las razones por las que el plugin es tan popular es porque ayuda a abordar el tamaño máximo de archivo de carga que la mayoría de las empresas de hosting imponen. Este límite frecuentemente impide que los propietarios de sitios web de WordPress carguen con éxito su archivo de copia de seguridad.\nLa migración de paquete de trabajo todo en uno evita esta restricción al guardar copias de seguridad utilizando su propia extensión.wpress y restaurando sitios web en trozos.\nAparte de una opción para encontrar y reemplazar texto en la base de datos de su sitio web, hay pocas opciones dentro del plugin.\nLa verdad es que como solución de copia de seguridad para un sitio web establecido, es difícil recomendar la migración de WP todo en uno. En la versión gratuita, sólo puede realizar copias de seguridad de los sitios web de forma manual directamente en su ordenador.\nPara hacer una copia de seguridad de su sitio web a los muchos servicios de almacenamiento en nube que se soportan, usted tiene que comprar una extensión premium. Desafortunadamente, estas extensiones son muy costosas, a un precio de $99 cada una. Incluso cobran $99 por agregar soporte para copias de seguridad e importaciones de FTP.\nAll-in-One WP Migration es un plugin de WordPress útil si necesita transferir su sitio web. También es una gran alternativa a la copia de seguridad manual de un sitio web utilizando phpMyAdmin y FTP, ya que todo el proceso es sencillo.\nSi, sin embargo, usted está buscando una manera de hacer una copia de seguridad de su sitio web WordPress a diario, hay mejores soluciones en el mercado.\nDuplicator es un plugin de migración y copia de seguridad de WordPress que se utiliza activamente en más de un millón de sitios web de WordPress.\nEn la versión gratuita del plugin puede crear copias de seguridad y almacenarlas en el servidor de su sitio web. Al crear un «Paquete de copia de seguridad» puede excluir carpetas específicas y tablas de base de datos de la copia de seguridad.\nTambién puede proteger sus copias de seguridad con una contraseña para mayor seguridad. Esto es algo que yo aconsejaría hacer si está almacenando copias de seguridad directamente en el servidor de su sitio web.\nLa actualización a Duplicator Pro añade notificaciones de correo electrónico y la capacidad de programar copias de seguridad. También amplía las opciones de copia de seguridad para que pueda realizar copias de seguridad en directorios personalizados, a través de FTP y sFTP, y en servicios cloud como Amazon S3, Dropbox, Google Drive y Microsoft OneDrive.\nTambién se agrega el multi-threading para ayudar a asegurar que los sitios web más grandes y las bases de datos se transfieran sin problemas.\nUna licencia personal para Duplicator Pro se vende a un precio de 59 dólares al año y ofrece soporte y actualizaciones para tres sitios web. Los planes más caros aumentan el uso del sitio web y desbloquean las «herramientas eléctricas», que añaden horarios, marca del instalador, sal del instalador y sustitución de llaves, soporte prioritario y otras funciones.\nLa versión gratuita de Duplicator es una solución de copia de seguridad simple, sin embargo, tiene algunas opciones útiles como la protección con contraseña y la exclusión de archivos y tablas de base de datos.\nDuplicator Pro expande el plugin considerablemente y vale la pena comprobarlo.\nBackWPup es un popular plugin de copia de seguridad de WordPress que le permite realizar copias de seguridad de todo su sitio web en su servidor, a través de FTP, correo electrónico y servicios de almacenamiento en nube como Amazon S3, Dropbox, Microsoft Azure, RackSpaceCloud y SugarSync.\nTambién es posible exportar a través de un archivo de exportación XML de WordPress y puede programar copias de seguridad y definir qué carpetas de sitio web y tablas de base de datos para realizar la copia de seguridad.\nBackWPup Pro añade soporte para Google Drive y Amazon Glacier. También agrega la opción de cifrar los archivos de copia de seguridad.\nMás importante aún, la versión profesional del plugin le permite restaurar sus copias de seguridad; funcionalidad que se echa mucho de menos en la versión gratuita.\nPuede adquirir una licencia de un sitio web para BackWPup Pro por 39 dólares al año. Hay planes adicionales disponibles que permiten el uso en varios sitios web.\nBackWPup tiene un soporte fantástico para realizar copias de seguridad en servicios de almacenamiento en nube y le ofrece un control total sobre los archivos y tablas que se guardan.\nSin embargo, necesita actualizar a BackWPup Pro si desea poder restaurar las copias de seguridad fácilmente.\nXCloner es una solución de copia de seguridad versátil que le permite programar fácilmente copias de seguridad con la frecuencia que desee. Puede realizar copias de seguridad de su sitio web cada hora, cada 12 horas, cada día, cada semana o cada mes. Las copias de seguridad se pueden restaurar en cualquier momento.\nPuede excluir archivos y carpetas seleccionados y tablas de base de datos de las copias de seguridad. Interesantemente, XCloner también me dio la opción de hacer copias de seguridad de otras bases de datos que había creado en phpMyAdmin y que no estaban siendo usadas con WordPress.\nLas copias de seguridad se pueden cifrar y almacenar a través de FTP y sFTP, Amazon S3, Dropbox, Microsoft Azure, Backblaze y WebDAV. Hay disponible una extensión de plugin que añade soporte para Google Drive.\nSe puede habilitar un registro que muestre un historial de sus copias de seguridad, sin embargo, mi característica favorita es la opción de generar automáticamente una copia de seguridad antes de que se realicen actualizaciones automáticas de WordPress. Mi sitio web se ha caído recientemente durante una reciente actualización de WordPress, así que sé de primera mano lo útil que es.\nXCloner tiene muchas opciones de copia de seguridad que no se encuentran en otras soluciones de copia de seguridad y es compatible con la mayoría de los principales servicios de almacenamiento en nube.\nQuizás la característica más vendida del plugin es el hecho de que es 100% gratuito. No hay disponible ninguna versión Premium o extensiones Premium. Todo es gratuito.\n13. Copia de seguridad de la base de datos de WP\nLa última solución de backup en nuestra lista es WP Database Backup. El plugin incluye programación de copias de seguridad, restauraciones de copias de seguridad con un solo clic y la opción de almacenar copias de seguridad mediante descarga directa, a través de FTP y sFTP, o en Google Drive, Amazon S3 y Dropbox.\nLas copias de seguridad pueden ser procesadas cada hora, 12 horas, diariamente, semanalmente o mensualmente. También puede excluir tablas de base de datos, sin embargo, tiene que actualizar a la versión pro del plugin para excluir los archivos del sitio web.\nWP Database Backup Pro se vende a sólo $22 por una sola licencia de sitio web.\nLa versión profesional añade opciones de clonación y migración, exclusión de archivos, integración mejorada de almacenamiento en nube, compatibilidad con varios sitios de WordPress y archivos de registro descargables.\nWP Database Backup es una simple solución de copia de seguridad de WordPress, sin embargo, funciona bien y tiene un buen soporte para los servicios de almacenamiento en nube.\nUno para comprobar.\nEspero que ahora tenga una mejor comprensión de las soluciones de copia de seguridad que están disponibles para WordPress y por qué las copias de seguridad son tan importantes.\nSi usted es nuevo en WordPress, decidir qué método de copia de seguridad utilizar puede ser desalentador, ya que hay muchas soluciones de copia de seguridad disponibles para los usuarios de WordPress.\nNo se deje engañar al pensar que existe una «solución de copia de seguridad perfecta» que es adecuada para todos. Eso simplemente no es cierto. Todo depende de cuál sea su presupuesto y cuáles sean sus necesidades.\nUtilizo una variedad de soluciones de copia de seguridad para mis sitios web. Para mis sitios web más importantes utilizo servicios de copia de seguridad alojados como BlogVault, ya que puedo restaurar mi sitio web incluso si WordPress no funciona correctamente (por ejemplo, en la pantalla blanca de la muerte). En contraste, la mayoría de los plugins de copia de seguridad de WordPress necesitan que WordPress funcione correctamente para poder realizar una restauración del sitio web.\nPara proyectos menos importantes utilizo soluciones como UpdraftPlus y XCloner para hacer copias de seguridad de sitios web en la nube. También hago copias de seguridad manuales de mis sitios web de contenido pequeño usando phpMyAdmin y FTP ya que raramente se actualizan.\nMi consejo es que pruebe muchos servicios de copia de seguridad y plugins de WordPress diferentes para obtener una mejor comprensión de lo que funciona para usted y sus sitios web.\nCómo hacer una copia de seguridad en WordPress, 0 / 5 (0 votos)


GAUSS - SCR Drones\neveris Aeroespacial, Defensa y Seguridad encabeza el consorcio de empresas que desarrollarán el proyecto GAUSS de la GSA (European Global Navigation Satellite Systems Agency).\nEnmarcada dentro del programa H2020 y con una duración de tres años, esta iniciativa busca mejorar las prestaciones en seguridad y posicionamiento de los vehículos aéreos no tripulados (UAVs) utilizando las capacidades de los sistemas Galileo y EGNOS.\nEl proyecto GAUSS culminará con dos pruebas a gran escala en diferentes ámbitos geográficos (terrestre y marítimo) en las que se validará la solución desarrollada mediante el vuelo coordinado de varios UAV compartiendo el mismo espacio aéreo. Además, los desarrollos se mantendrán alineados en todo momento con el marco regulatorio actualmente en proceso de aprobación por parte de EASA (Agencia Europea de Seguridad Aérea, por sus siglas en inglés). Por otro lado, el concepto de operaciones y el plan de experimentación de GAUSS se ajustarán al concepto de gestión de tráfico aéreo de drones (U-space) y sus diferentes niveles de despliegue, actualmente en fase de definición en SESAR.


Compartir Las chicas de moda nos enseñan la nueva colección de fiesta de Mango (con la intención de inspirarnos)\nEs una invasión: las firmas lanzan sus colecciones de fiesta con la única pretensión de conquistarnos y acompañarnos este año. Mango vuelve a recordarnos que la Navidad está a la vuelta de la esquina y lo hace presentando una segunda colección festiva de la mano de las chicas de moda (en Instagram). Sofia Sanchez de Betak o Diletta Bonaiuti son dos de las protagonistas que nos enseñan estilismos perfectos para la ocasión -y de todo tipo-.\nLos vestidos son la prenda favorita\nSi eres de las que no puede vivir sin un vestido (de fiesta), estás de enhorabuena: la firma española nos presenta decenas de propuestas para todos los gustos y ocasiones. Como no podía ser de otra manera, las lentejuelas toman el control de la situación aunque no es el único tejido.\nHay más vida después de los vestidos (brillantes)\nMarcar la diferencia mola, más si lo hacemos con un look que bien podríamos usar durante los 365 días del año. Con un jersey de punto en color vivo y una minifalda de piel, esta propuesta es perfecta para todas aquellas que quieran desmarcarse del resto.\nVer galería completa » Mango 'Welcome to the dancefloor' (13 fotos)


gastronomía marrakech | el chico del mandil\nEtiqueta: gastronomía marrakech\nMarrakech, la Medina gastronómica\nPosteado a las 19:00 por elchicodelmandil\nRealmente no voy a engañaros, nunca me había planteado viajar a Marruecos, por mi cabeza pasaban otros países que nada tenían que ver con este destino. El empeño de mi hermana hizo que aterrizásemos en Marrakech.\nEl viaje fue cortito, en menos de 2 horas estábamos allí. Nos metimos en un taxi y nos fuimos al hotel donde nos alojábamos.\nNo soy una persona de grandes lujos, por eso al llegar a los alrededores del Riad (casa tradicional) donde íbamos a dormir, el viaje comenzó a tener el encanto que yo necesitaba. Caminar por esas calles es como retroceder en el tiempo y descubrir lugares mágicos llenos de tradición. Tenderetes diminutos y oscuros, teterías con olor a menta, especias y más especias, calles estrechas llenas de polvo levantado por los burros y las motos que llegan a hacer insoportable el transitarlas, colores que inundan todos los rincones… Esto es Marrakech, salir cada día a la calle es como zambullirse en el sueño de las mil y una noches.\nPor una de las callejuelas llegué a la plaza de Yamaa el Fna . Adentrarse en el corazón de los “restaurantes” improvisados que se sitúan por la noche en el centro, es recibir una bofetada de agradables aromas. Pequeños puestecitos en los que extranjeros y marrakechíes se juntan para degustar sus platos típicos.\nEse día estábamos muertos y lo único que necesitábamos era volver al hotel y descansar, eso si, con la clara idea de volver al día siguiente a comer en alguno de los puestos que ya habíamos dejado fichados.\nPuestos de comida Plaza Yamaa El Fna\nAl día siguiente, tras un rico almuerzo, nos fuimos de nuevo a la plaza y descubrimos un lugar totalmente diferente. Los pequeños “chiringuitos” ya no estaban, su lugar lo ocupaban encantadores de enormes cobras, graciosos domadores de monos, músicos improvisados, dentistas y lo mejor para mi, dado el calor que hacia, decenas de puestos en los que hacían zumos de naranja naturales.\nPuesto de zumos naturales\nY llegó el momento. A mi un país me conquista por su gastronomía y esta ciudad hace que yo me ponga a sus pies. Platos llenos de sabor que sorprenden desde el primer bocado.\nEl tajín es un plato típico de Marruecos el cuál se cocina en un recipiente de barro con una tapadera del mismo material con forma cónica. Es un plato compuesto de carne de de buey o cordero o pescado acompañado normalmente de verduras y varias especial. Su sabor es suave con un fondo de canela.\nPuesto de Tajines en las calles de Marrakech\nEl cuscús está compuesto por sémola de trigo. El cuscús que yo he probado en España no tiene que ver nada con el que he probado en Marrakech. Tiene un sabor suave. No puedo destacar ninguna especia en particular ya que todas están en su justa medida, eso sí, cada bocado es una explosión de sabores. El cuscús se cocina en la cuscusera, un recipiente de barro o metal dividido en dos alturas. En la parte inferior se prepara un estofado de carne o pescado con verduras y especias. En la parte superior se vaporiza la sémola de trigo. Se suele acompañar de legumbres, dátiles, uvas pasas…\nCuscús con verduras y garbanzos\nEl Mechui es un asado de cordero cocinado bajo tierra durante varias horas. Sobre este plato no tengo mucho más que comentar. Es un sabor muy rico pero totalmente diferente a los corderos que estamos acostumbrados a comer en España, supongo que será por el tamaño del cordero en el momento del sacrificio.\nPodría estar durante horas haciendo un listado de los platos que he degustado durante mis vacaciones, pero ¿Sabéis qué? Prefiero que seáis vosotros mismos los que lo descubráis y os dejéis llevar por sus sabores y sobre todo sus aromas.\nVolver… no se cuando tendré la oportunidad, pero lo que tengo claro es que quiero disfrutar de nuevo de sus calles, de sus amables gentes y de volver a vivir una experiencia tan diferente a las demás.\nPublicado en Viajando por...\t| Etiquetado como especias marrakech, gastronomía marrakech, marrakech, marruecos, platos típicos marrakech, platos típicos marruecos


POR Salvador Tobías miércoles, 25 de octubre de 2017\nSeguramente varias y tu respuesta podría ser que se debe a una simple ilusión óptica. ¿Pues qué crees? no es así, todo depende del tono natural de tu piel, cabello y ojos. Estos son los factores que hacen que ciertos colores se te vean increíbles y otros no tanto.\nSegún la colorimetría nos dividimos en cuatro tipos de estaciones: primavera, verano, otoño e invierno, ¿tú ya sabes cuál eres?\nEste tipo de persona se identifica por tener piel blanca con toques dorados, ojos claros y cálidos (azules o verdes) y el cabello rubio o pelirrojo. Se caracteriza también por no tener ni pecas ni lunares y el cabello es brillante y sin reflejos.\nLos colores que le quedan mejor son los cálidos como amarillo, naranja, verde limón y salmón, pero también puede optar por neutros como beige, café claro y camel. Los que debe evitar para no verse pálido son los fríos como el vino, morado, gris y verde botella.\nEl verano se caracteriza por tener también piel blanca, cabello y ojos claros, entonces dirás, ¿cuál es la diferencia con primavera? Esta se encuentra en que la piel suele tener lunares o pecas, el cabello tiende a verse en tonos cenizos y los ojos son una mezcla de varios colores sin ser brillantes. Aplica también para quien tiene piel clara, ojos miel y el cabello castaño.\nLos colores más favorables son los fríos, claros y suaves, como por ejemplo el rosa, lavanda y azul cielo, así como también neutros como blanco y gris. Los que no debe de tener nunca en su clóset y menos en prendas que estén cerca de la cara son amarillos, naranjas y cafés.\n¿Cómo lo identificamos? Tiene la piel siempre bronceada y con un rato en el sol ya está moreno, los ojos tienen algo de amarillo que se mezcla con verde, miel o café y el cabello siempre tiene reflejos dorados o naranjas.\nLe quedan bien los colores cálidos, oscuros y que sean suaves, como el verde militar, mostaza, terracota, beige y camel, así como los dorados y metálicos. Nunca debe usar magenta, verde botella vino, morado y gris. Pero el que por ningún motivo es opción es el rosa, al menos que quiera que piensen que está enfermo.\nSu color de piel puede ser o muy blanco o muy moreno, sus ojos son de colores fríos, (azul, café oscuro o negro) y el cabello es café, café oscuro o negro, sin reflejos. Por lo regular no tiene manchas ni lunares.\nLos colores que lo hacen brillar son fríos, oscuros y brillantes como el azul marino, morado, rojo, verde botella y magenta, así como los tonos neón. Debe evitar a toda costa el beige, naranja, dorado, marrón y todos los deslavados.\nEsto no es una ciencia exacta, ya que puedes ser una combinación de dos estaciones, pero saber cuál es la que predomina te ayudará a hacer una mejor selección del color de tus prendas.


Caso López: funcionarios judiciales, abogados e imputados recorrieron la Jefatura Departamental - El Miércoles Digital\nInicio » Policiales » Caso López: funcionarios judiciales, abogados e imputados recorrieron la Jefatura Departamental\n8 febrero, 2019\t766 Visitas\nEste viernes, desde las 17.30, se produjo el recorrido de reconocimiento por la Jefatura Departamental Uruguay. Durante casi media hora, en la calurosa tarde de este viernes, se realizó la recorrida por los pasillos, patio interno y zona de estacionamiento donde se encontraba la hidrolavadora con que “higienizaron” a Jorge López el 25 de Mayo de 2015 (Ver nota). Todas las fotos del procedimiento.\nLos jueces Gervasio Labriola, Alejandro Grippo y Gustavo Díaz, junto a los fiscales, la Querella, abogados defensores y los imputados fueron hasta la sede de la Jefatura Departamental de Policía, para realizar lo que se denomina “inspección ocular”. La misma consistió en observar los lugares donde se produjeron los hechos denunciados durante el juicio oral y público contra nueve policías y un médico de la fuerza, acusados de cometer los delitos de vejámenes, falsedad ideológica e incumplimientos de los deberes de funcionario público, como de torturas, contra el ciudadano uruguayense Jorge López. Durante todo momento las instancias fueron grabadas por personal judicial.\nPrimero observaron los pasillos donde estuvieron parados los detenidos en primer instancia, donde se encuentran Sanidad, Antecedentes y Casino de Oficiales, y pasaron al patio interno, donde se encuentra el referenciado busto a Ramírez. Luego fueron hasta el ingreso posterior del edificio, por calle Mariano Moreno y Alberdi, donde se estacionan los vehículos policiales y particulares de los policías. En uno de sus lugares funcionaba el lavadero donde “higienizaron” a Jorge López con la hidrolavadora.\nAllí hubo una especie de simulación de reconstrucción del hecho porque se cotejó desde allí lo que se mostró durante el juicio, en videos registrados por cámaras de seguridad ubicadas en el lugar, cuyas imágenes fueron secuestradas por Fiscalía cuatro años atrás, con las cuales hicieron una serie de imputaciones.\nCaso Jorge López Jefatura Departamental de Policía JORGE RUBÉN DÍAZ\t2019-02-08\nAnterior Concluyeron las testimoniales y ahora se esperarán los alegatos\nSiguiente Caso López: los imputados dieron su versión\nDesde la Jefatura Departamental Uruguay de la Policía de Entre Ríos piden que "se alerte …\n7 marzo, 2018\t24,458\n29 junio, 2019\t19,807


Sport Treff Bonn Fitness und Entspannung | Entrenamiento cardio-vascular - Sport Treff Bonn Fitness und Entspannung\nEn Sport-Treff Ud se entrena segun las determinadas instrucciones, en los más modernas aparatos cardio-circulatorios que el mercado internacional ofrece.\nPermanente pulso-control es tan obligatorio cómo las medidas máximas en movimientos suaves y cuidadosos de las articulaciones. De esta manera no solo se proteje el organismo de cargas defectuosos, sino que gracias a la técnica se obtienen bien rápido los objetivos personales.\nCombine el entrenamiento básico con ejercicios de fuerza. De esta manera se aumentará el cambio del metabolismo. Es una forma efectiva de perder peso. Esta reacción se mantiene aún unas 15 horas luego del entrenamiento y el metabolismo se eleva hasta un 50% con la consiguiente perdida de calorías y grasas. Eso es un pensamiento agradable mientras que sus musculos se relajan luego del entrenamiento.


Estas son las carreras con más empleo y menos paro de España :: PortalEmp\nEstas son las carreras con más empleo y menos paro de España\nLos mejores salarios, en las ramas de Ingeniería y Arquitectura y Ciencias de la Salud\nLas titulaciones relacionadas a la ingeniería, el software y las telecomunicaciones tienen las mejores tasas de empleo y las menores de paro, según revela este jueves el INE en su Encuesta de inserción laboral de titulados universitarios en base a los 201.138 graduados del curso 2013-2014, que en el 2019 se incorporaron al mercado.\nEn términos generales, se da una tasa de empleo del 86,1% entre los titulados, una realidad previa al impacto de la crisis del coronavirus, que una vez más ha sido un golpe para el empleo entre los jóvenes. El año pasado el paro entre los que tenían una carrera se situaba en el 8% de media, con el 7% entre hombres y el 8,8% entre mujeres.\nIngeniería en Electrónica, la carrera con mejores cifras\nPor ramas de conocimiento, la mayor tasa de empleo está en Ingeniería y Arquitectura, con el 92,4%, mientras que tienen una tasa de paro del 4,4%. Le sigue Ciencias de la Salud, con el 91,5% de tasa de empleo y un paro del 4,7%. Justo detrás, ya a algo más de distancia, vienen las Ciencias Sociales y Jurídicas, con una tasa del 83,6% en empleo y del 9,6% en paro. La rama general de Ciencias, con el 83,9% de tasa de empleo y un paro del 10,2% , es la cuarta con mejores datos, mientras que Artes y Humanidades tienen una tasa de empleo del 76,3% y un paro del 13,4%, como quinta mejor situada. Estos últimos son además los titulados que menos creen que su carrera les haya servido para encontrar empleo (sólo el 58,8% la valora positivamente).\nSi se pone el foco en las titulaciones, la que tiene más tasa de empleo fue Ingeniería en Electrónica, con un 97,5% y un paro del 0,9%, seguida de Desarrollo de software y de aplicaciones e Ingeniería multimedia (97,4% y paro del 2,6%) e Ingeniería en telecomunicación (97,1% y paro del 1,6%).\nEl resto de primeros lugares se lo reparten Podología, con un empleo del 96,9% y un paro del 1%; Ingeniería de organización industrial y Nanotecnología (96,7% y 3,3%); Ingeniería aeronáutica, con el 96,6% de tasa de empleo y el 1,6% de paro; Odontología (96,4% y 3,2%); Informática (96,3% y un 2,3% de paro); Servicios con el 96,1% y el 3,9%; y Ingeniería de computadores, con el 96% de tasa de actividad y el 2,2% de paro.\nEn el lado contrario, las que menos tasa de empleo tienen son Filosofía, con el 63,8%, Conservación y restauración, con el mismo porcentaje, e Historia del arte (65%).\nLa Rioja, Catalunya y Navarra, con las mejores tasas\nLa Rioja, con una tasa de empleo del 91,9%, Catalunya (90,8%) y Navarra (90,7%) son las autonomías con más tasa de empleo entre los titulados, cifra que cae al 78,3% en Andalucía, la peor situada. Madrid queda algo por encima de la media del 86,1% con una tasa del 89%.\nRespecto a los salarios, el 61% tenía un salario de entre 1.000 y 1.999 euros netos. Para un 15,6% no se llegaba ni a mileurista y el 9,9% ganaba 2.500 o más. Las ramas de Ingeniería y Arquitectura y Ciencias de la Salud tenían las mejores distribuciones salariales, mientras que los de la universidad privada tienden a tener mejores sueldos que los de la pública, donde la tasa de paro es 4 puntos superior, del 8,7%.


IFOP Archives - Página 148 de 150 - Aqua\nEstás en: Inicio / IFOP / Página 148\nNegocios e Industria, Chile 13 Dic, 2013\nRetornos por exportación de algas aumentaron en 25%\nRespecto de los volúmenes, “el total de productos derivados de algas, exportados en septiembre alcanzó a 8.000 t, mostrando, un aumento de 77,6%, en relación a lo comercializado en igual mes del año 2012”.\nUso de fármacos: Se requieren metodologías estandarizadas para evaluar y controlar brotes\nEl Dr. Humberto Dölz, especializado en farmacología de la Universidad Austral de Chile (UACh), expuso sobre el uso de antimicrobianos, oportunidad en la que manifestó que hoy se están generando una resistencia, donde “las bacterias están ganando la lucha”.\nZona centro-sur: Desembarques pelágicos caen en un 59%\nEl infome quincenal corresponde a los desembarques registrados entre las regiones de Valparaíso, El Biobío, Los Ríos, Los Lagos y Aysén. En el documento se detalla que en la primera quincena se registraron 299 t.\nAl tercer trimestre: Exportación de conservas alcanzaron US$367 millones\nDurante el noveno mes de 2013 se han generado aproximadamente, US$91,8 millones por exportaciones de productos pesqueros en conserva, cifra que mostró un aumento de 4,0%, con respecto a la obtenida en igual fecha del año 2012.\nEn Puerto Montt: Realizarán seminario sobre uso de fármacos en salmonicultura\nEn esta actividad se darán a conocer los resultados de diversos estudios efectuados en materia de alimentación medicada en la industria salmonicultora.\nChile, Laboral 3 Dic, 2013\nTrabajadores de IFOP se capacitaron contra incendios industriales\nEn Viña del Mar: Realizarán taller de puntos biológicos de referencia para recursos pesqueros\nLos objetivos de los talleres persiguen revisar las bases teóricas, definir métodos y estimar los PBR para una gran variedad de recursos pesqueros de Chile.


991 Speedster Concept | Página 7 | SoloPorsche.com\nLos retrovisores del concepto tengo entendido que vienen si escoges el paquete "heritage"\nBuah que pasada !!!!\nLo que no entiendo porque sale ahora el 991 Speedster cuando ya ha salido la generación 992...\nFer 987, 17/4/19\nMe encanta, vendería un riñon de mi hermano por hacerme con uno..\noscar 4S, 17/4/19\nMe gusta más que el prototipo que vi en GoodWood, principalmente por el color, pero también porque tiene detalles menos “futuristas”.\nEdición limitada, manual, atmosférico, motor de +500 hp.\nPocos de estos vamos a ver en marcha...\nPues nada, a especular un poquito y en un par de años a venderlo multiplicando por 5 su precio, es la vida del "Porschista" de élite.\nA Pochetemix, Roa y alex slick les gusta esto.\nNada Oscar, los tiesos nos tendremos que conformar con disfrutarlos!\nBueno somos los más ricos del grupo de los pobres, que tampoco está mal\nSi es que la trasera no tiene color con el 992, por muy gorda que se vea la nueva, para mí esta está muy por encima. Este Speedster\nA Tripille y YoSoy911 les gusta esto.\nEs bonito pero me quedo con éste\nA josepastorrodes, 018, GTx y 1 persona más les gusta esto.\nA Porschistacanario, josepastorrodes, febio44 y 2 otros les gusta esto.\nMadredediossssss.....esa foto la tengo hace tiempo en mi archivo de favoritos.\noscar 4S, 19/4/19\nNo se si podría decidirme entre este y el azul, no pueden ser más bonitos.\nEl 991 me gusta, una vez arreglados los retrovisores.\nAl final los retrovisores del concepto no llegaron al de producción, ni la tapa del deposito en el maletero.\nFotos de hace unas horas la presentación en NY\nA Piuko y okertxus les gusta esto.\nVer adjunto 115525 Ver adjunto 115526 Ver adjunto 115527 Ver adjunto 115528 Ver adjunto 115529 Ver adjunto 115530\nPues sin ver el coche entero desde una perspectiva más amplia...\nMe reconcome reconocer, (yo que soy anti cabrio) que se ve espectacular...\nVamos!!! Que no le hago ningún asco....\nA YoSoy911 y Carlos les gusta esto.\nPuro Porsche: descapotable biplaza para una experiencia de conducción sin filtros\nUna ligera estructura para el techo reemplaza a la capota básica delconcept car. A pesar de su diseño purista, la capota de lona es adecuada para el uso cotidiano. La combinación de un marco más bajo para el parabrisas y de unas ventanillas laterales más pequeñas proporciona un perfil atlético al 911 Speedster. La línea de techo increíblemente baja ya caracterizó a otros diseños históricos como el Porsche 356 Speedster de 1954.\nA axier_porsche y okertxus les gusta esto.


Mazda 6 2019: La rebelión de los sedanes - Autos EL FINANCIERO\nEl nuevo Mazda 6 apuesta por un nuevo motor turbo para su versión más equipada, y con todas las mejoras estéticas y de materiales será un rival difícil de vencer en su segmento.\nDe unos años para acá, específicamente a partir de 2010, el mercado automotor inició un favoritismo por los SUV, lo que propició que los sedanes, que venían dominando la escena con un grandioso número de modelos y unas ventas envidiables para los demás segmentos, fueran contrayendo sus ventas.\nAunque algunos analistas pensaban que esta tendencia por los utilitarios era meramente pasajera, la demanda fue creciendo y creciendo, al grado que en ciertos países del mundo el vehículo más vendido no es un sedán, como era costumbre, sino un SUV. Ante esta situación, los fabricantes de automóviles han estado tomando medidas para aumentar su gama de utilitarios o bien para incursionar en este segmento tan popular.\nAdemás de tomar esta serie de estrategias que les permita aumentar sus ventas con la expansión de SUV, algunas compañías han optado por eliminar un futuro próximo su portafolio de sedanes; en cambio, otras han decidido perfeccionar sus modelos de cuatro puertas, para de esta forma rivalizar contra sus rivales directos e indirectos, es decir, los mencionados utilitarios.\nUno de los más claros ejemplos de no rendirse en esta lucha de sedanes versus camionetas es Mazda que lejos de bajar los brazos y pensar abolir a sus sedanes Mazda 3 y Mazda 6, los ha venido perfeccionando e incluso ha decidido ampliar su gama con la llegada del Mazda 2 Sedán en un par de meses más. Hay y habrá sedanes por mucho tiempo.\nHablando específicamente del Mazda 6, este sedán mediano llega a nuestro país con una serie de mejoras que no solo le permitirán contender contra sus acérrimos rivales: Toyota Camry, Jetta Passat, Honda Accord, Chevrolet Malibu, Kia Optima, sino también con SUV compactos que rondan los 470 mil pesos.\nPoniendo en la balanza la modernizada tercera generación del Mazda 6 contra un utilitario compacto, llámese Honda CR-V, Volkswagen Tiguan e incluso el mismo Mazda CX-5, tenemos que el primero lleva ventaja, en primer lugar, por el espacio disponible para los pasajeros y en la cajuela, la cantidad de poder y la estabilidad al momento de conducir.\nAhora bien, para contender con sus rivales directos, el Mazda 6 obtiene grande evoluciones aún cuando solamente se trata de una renovación de medio ciclo de vida. Estéticamente, luce más agresivo y lujoso al recibir un rediseño en la parrilla, rines, salidas de escape y grupos ópticos traseros. Asimismo, obtiene decoraciones en cromo.\nContinuando con las renovaciones, el interior del Mazda 6 también es más atractivo a la vista y al tacto. Esta vez los materiales empleados en la arquitectura del tablero, paneles de las puertas, volante, consola central y asientos, no solo superan a la mayoría de sus rivales, sino que bien podríamos decir que están a la par de un sedán de lujo. Junto a este exquisito uso de materiales, el diseño del habitáculo y la combinación de colores, así como del cuero, madera y aluminio, hacen del Mazda 6 de un automóvil realmente superior.\nPero las reformas no quedan aquí. Como parte del facelift, el Mazda 6 2019 obtiene más equipamiento de serie, tal es el caso del freno de mano eléctrico, el aire acondicionado de doble zona, luces LED con encendido automático y limpiaparabrisas con sensor de lluvia.\nDonde también hay un notable progreso es en el andar de este sedán, gracias a los ajustes en el chasis y suspensión, así como en la insonorización de la cabina y la integración del sistema que reparte el torque en las ruedas; el manejo es por demás superior, sobretodo a altas velocidades, y más cuando se está al volante de la nueva versión con motor turbocargado.\nAntes que decidir la compra de un SUV compacto, sería bueno considerar la compra de un sedán como el Mazda 6, que por la misma cantidad de dinero ofrece más en todo. Por otro lado, si ya se tomó la decisión de adquirir un sedán mediano, este ejemplar supera por mucho a sus rivales en diseño, equipamiento calidad de materiales y confort de marcha.\nDisponible en cuatro versiones: tres –iSport, iGrand Touring, iGramd Touring Plus- con el motor 2.5 litros de aspiración normal y una -Signature- con el 2.5 litros turbo.\nDe serie equipa el sistema Mazda Conect que incluye pantalla táctil de 8 pulgadas con radio, Bluetooth, Android Auto y Apple CarPlay -estos dos últimos disponibles a partir de septiembre.\nMotor: 2.5 L Turbo SKYACTIV\nPotencia: 228 hp a 5,000 rpm\nTorque: 310 hp a 2,000 rpm\nIncorporación de motor turbo\nMenos uso de plástico\nSin Android Auto ni Apple Car play\nNo hay faros de niebla\nRivales del segmento\nEn portada Mazda 6 2019: La rebelión de los sedanes\n« Nota anterior Alfa Romeo Stelvio: ¡Benvenuto in Messico!


Carta a los Padres - Acampada Alarcón 2019\nSalida: Día 22 nov a las 9 horas desde la Delegación de Educación. (Av Estación)\nRegreso: Día 24 nov a las 14:00 horas aprox en el mismo lugar.\nTransporte: Autobús, Rodabús.\nUtilizaremos el grupo de difusión de whatsapp para comunicarnos. Tenemos todos vuestros teléfonos y nos pondremos en contacto para cualquier problema. Disponemos de una web por si hay avisos de última hora, es bueno echarle un vistazo antes de la


Probando, probando…¡Neko Switch toddler! – Toledo Porteo\nProbando, probando…¡Neko Switch toddler!\n29 mayo, 2018 29 mayo, 2018 toledoporteo\n¿Conoces esta nueva marca? ¡Yo no podía quedarme sin probarla!\nLa elegida fue esta evolutiva tan bonita, hecha completamente con el fular llamado Lokum Hazel, que con sus 280 gramos compuestos por el 60% de algodón y el 40% de bambú, me dejo impresionada ¡es una toddler evolutiva enorme!\nEl ancho de esta mochila va desde el mínimo que son 22 centímetros, hasta lo máximo que son 53. Y el alto, desde 31 centímetros hasta 50.\nA parte de que estéticamente hablando me parece una mochila muy bonita, reconozco que lo poco que la he usado también me ha parecido realmente cómoda y eso que mi brujita no estaba colaboradora, siento la foto tan casera, pero me doy por satisfecha que al menos pude fotografiarla dentro de la mochila ¡esta hecha todo un bicho ya y me hacía perrerias! Y eso que claro, de tanto portearla me auguraban que nunca caminaría…\nAunque en la imagen no se aprecia bien, el ancho de la mochila esta en el penúltimo automático, osea que todavía tendríamos mochila para rato.\nLas razones de por que me ha gustado tanto:\nEl cinturón de la mochila puede dejarse colocado de forma cómoda bien alto, con lo cual para las que somos bajitas o de estatura mediana y necesitamos llevar a nuestras peques cuando ya están grandes, es una ventaja muy buena ya que consigues hacer más bolsa con el panel de la mochila y que así ambos cuerpos se adapten a la perfección por que de esta manera tu peque se queda también bien altita.\nTanto el cinturón como los tirantes me parecieron muy mullidos y flexibles.\nEl tejido del Lokum Hazel es fresco y suave pero firme, ofreciendo un soporte excelente demostrando que una combinación de algodón con bambú no tiene por que ser siempre para bebés recién nacidos o de bajo peso.\nLas cosas de la vida, una que se quiere bajar y la otra que se quiere subir ji ji ji\nEl sistema para adaptar la mochila a tu peque es fácil de ajustar. En el cinturón tienes unos automáticos para encoger o agrandar y en la parte superior del panel tienes dos cordones (yo he montado a una niña que esta a punto de hacer los cinco años, que ya mide más de un metro y que mesa sobre unos 18 kilos y aún me sobraba un poco de ancho en la mochila).\nQuizás a este detalle no le des importancia, pero para mi que las indicaciones de peligro estén impresas en una etiqueta textil en vez de una de plástico, me parece un detalle muy bueno. Con el uso ambas pueden llegar a borrarse ¡pero al menos con esta no te sudará la barriga!\nCon el tamaño que tiene es una mochila que fácilmente puede durarte mucho tiempo si eres de estatura mediana, y en caso de que seáis grandes, es ideal para poder continuar porteando con comodidad. La descripción de la marca indica que puede usarse desde que nuestro bebé cumple el año hasta los seis pero recordemos que cada familia es un mundo.\n¡Su precio esta muy bien teniendo en cuenta que es de fular y encima evolutiva! He tenido en uso algunas otras mochilas que no eran de fular y tenían el mismo precio, y que sean de fular por si no lo sabias, es una gran ventaja a la hora de que el portabebés te dure más tiempo por que el tejido aguanta mejor el uso además de ser más transpirable y se adapta mucho mejor a vuestros cuerpos.\nAunque a veces las comparaciones son odiosas 😛 yo la he comprado con mi Tula toddler, y como puedes ver la Neko la gana tanto de ancho como de alto.\nLa capucha me ha parecido muy corta de larga, yo le habría puesto sin duda unos centímetros más.\nEmma no me dejó recogerle bien la cabeza para comprobarlo, pero no se si llegaría bien a taparla ahora que está tan grande.\nEn general, sólo me queda invitarte a probar la marca si estás necesitando una mochila para peques grandes o toddler y buscas que te dure mucho tiempo, pues a mi me ha encantado, al menos en lo que a mochila evolutiva se refiere, también tengo por aquí un fular suyo del cuál os hablaré más adelante en cuanto le haya trotado un poco 😀\n¡Gracias por leer! Y ¡feliz búsqueda de tu portabebés más adecuado!\nP.D.: ¡Si tienes dudas te recuerdo que puedes contactarme sin compromiso!\nEntrada anteriorProbando, probando,…¡NeoBulle!\nEntrada siguienteY no lo esperas…\n2 comentarios en “Probando, probando…¡Neko Switch toddler!”\nAna Riobó dice:\n2 julio, 2018 en 11:15 pm\nBuenas! pues me gustaría saber si esta mochila se adaptaría a una cintura de 62cm aproximadamente.Gracias!\n3 julio, 2018 en 10:46 am\nHola Ana! El nylon da 148 cm ¡Encoge mucho y tiene mucho margen el cinturón de esta mochila! De “tallaje americano” suelen llamarlo ¡un saludo!