Oferta alojamiento en Hotel Refugi dels Isards\nC/ Bernat, 6. , Pas de la Casa\nHotel Refugi dels Isards, en Pas de la Casa\nEl Hotel Refugi dels Isards se encuentra en pleno centro de la localidad de Pas de la Casa. Su ubicación es perfecta ya que a escasos minutos tiene diversas tiendas, restaurantes y zonas de ocio. El transporte público se encuentra a escasos metros.\nEs el hotel ideal para aquellas personas que deseen realizar deportes de nieve o montaña gracias a que el remonte a las pistas de la estación de esquí de Grandvalira está a pocos pasos. Otro de sus encantos naturales es las maravillosas vistas a la montaña que tiene, no dejarán indiferente a nadie.\nEl Hotel Refugi dels Isards cuenta con 49 habitaciones divididas en 6 plantas. Disponen de todo lo necesario para que sus huéspedes disfruten de una estancia cómoda y confortable. Los servicios de los que dispone son los siguientes:\nEl Hotel Refugi dels Isards dispone de diversos servicios para garantizar la estancia más cómoda a sus huéspedes. Estos dispondrán de un desayuno a modo buffet y, en la cena y la hora de comer, podrán disfrutar de una carta con platos variados.\nLos niños podrán disfrutar al cien por cien de sus vacaciones gracias al programa de entretenimiento del hotel. Entre ellos incluyen talleres, deportes, actividades lúdicas, incluso para los más mayores. Disponen de los siguientes servicios:\nWeb oficial: www.hotelrefugidelsisards.com\nDirección del alojamiento: C/Roger Bernat III, 6. Pas de la Casa, Andorra\nServicios de Hotel Refugi dels Isards\nComo llegar a Hotel Refugi dels Isards


Aplicaciones casi indispensables para Mi iPhone | Historias de un Consultor / DIR. COM. & MKT\nAplicaciones casi indispensables para Mi iPhone\ndomingo, 9/11/2008 · por Alberto Falcón\nEsta ha sido una dura semana de trabajo y también la he hecho, yo mismo, bastante más dura, ya que he pasado varias noches sin dormir actualizando software para mi iPhone, instalando aplicaciones y haciendo pruebas y más pruebas.\nDesgraciadamente también me tocó rehacer todo el proceso desde el principio una segunda vez, ya que se me quedó en la “dichosa” pantalla de la manzanita y no hubo forma de sacarla de ahí. Ni quitando las últimas app’s instaladas ni ná de ná.\nPero finitivamente estoy contento entre otras cosas porque ahora mismo si estás leyendo este post es gracias a que tengo instalado el firware 2.1 y la app de WordPress. A la que por cierto le falta bastante para estar a pleno. Rectifico, tiene casi todo lo que WordPress podía hacer. Y os preguntaréis que le falta, pués el dichoso copy/paste para poder construis enlaces para hacer las referencias, copiar citas, etc. Son varias las opciones de publicación a través de esta herramienta. Y muchas de ellas las estoy descubriendo en estos mismos momentos.\nPero a lo que íbamos que para mostrar cuales serían aplicaciones indispensables para Mi iPhone os dejo los pantallazos de mi escritorio. Que por cierto le he puesto para la ocasión un fondo con la original camiseta que he encontrado en el artículo de @edans. Es que, como no hemos oído hablar de un cambio político a nivel mundial… yo lo recupero para quien se haya perdido,\nYa iré describiendo estas app’s poco a poco, aunque sobre algunas de las que aquí veis ya he ido hablando en anteriores posts. Y otras son fácilmente reconocibles por ser las pertenecientes a redes sociales como Facebook o LinkedIn.\nEsta entrada fue publicada en Frikadas, Tecnologías y etiquetada iPhone, Tecnologías. Guarda el enlace permanente.\n« Salvar Mobuzz – MobuzzTV\n“Adiós PC, siempre conectados” – Eduardo Arcos »\nUn pensamiento en “Aplicaciones casi indispensables para Mi iPhone”\nPingback: Aplicaciones casi indispensables para Mi iPhone » iPhone Tricks


¡¡¡ÚLTIMAS ENTRADAS A LA VENTA!!! – Planet Events\nDcode 2015 está a punto de aterrizar, nos quedan últimas entradas a la venta y queremos que estés allí con nosotros. No te pierdas esta quinta edición con Sam Smith, Suede, Foals, Crystal Fighters, Izal y muchos más, ¡y hazte ya con tu entrada antes de que se agoten! ¿Vas a dejar que te lo cuenten? ¡¡¡Corre que vuelan!!!\nEste año abrimos desde el mediodía para que todos los dcoders tengan una verdadera experiencia desde las 11:30h hasta el final de la noche. Vente por los conciertos de los esperadísimos Wolf Alice, los aclamados por la prensa internacional Gold Lake, el garage más gamberro de The Parrots y el postpunk de Trajano!, y quédate por los mejores menús en nuestra zona de food trucks, sesiones muy especiales de Djs y la Liga de Fútbol Dcode AS/SER.\n¡DCODE KIDS está listo para que tus hijos vivan su primer festival de la mano de NIVEA! Hemos preparado un espacio único con globos, cuentacuentos y pintacaras, donde los niños también podrán construir instrumentos musicales con el revolucionario sistema de construcción en cartón QBOX. Jugar, amor y rock ‘n’roll son las tres palabras que resumen The Lazy Jellyfish. Los más pequeños podrán personalizar su guitarra y entrar en el sorteo para que se haga realidad.\nCelebremos que los menores de 10 años tienen entrada libre. Baila, canta, juega, aprende, descubre, comparte, ¡PLAY!\nEstamos convencidos de que no pasarás hambre en Dcode y podrás comer menús diferentes de una forma distinta y divertida. Deja hueco en el estómago para el espacio food truck que hemos preparado para este sábado 12 de septiembre. ¡Conviértete en un verdadero foodie!\nEsta vintage caravan pone el azúcar a los menús de la zona food trucks. Crêpes llenas de sabor que te endulzarán la tarde de sábado. Delicadeza para los dcoders más golosos.\nEs el auténtico american dinner. Con su cocina clásica americana de las décadas doradas y su estilo retro, son todo un acierto sobre ruedas donde condensan lo mejor de su menú de barras y estrellas.\nLlegan dispuestos a romper los esquemas de la cocina mexicana hasta ahora. Refrescante para los paladares europeos pero sin perder la esencia de las cantinas y los platos caseros y festivos. Tradicional pero contundente y para dejarse sorprender. Date un ‘antojito’ mexicano en Dcode.\nCocina gourmet con base mediterránea pero de alcance universal. Está a medio camino entre la innovación y la gastronomía tradicional, ven a degustar la alta cocina y te conquistará la originalidad de sus platos.\nEl pub irlandés por excelencia de la capital y una de las salas de conciertos y club emblema se unen en esta food truck con sabores clásicos de las tabernas Irish. ¡No te pierdas esta unión acogedora y desenfadada!\nLos típicos hot dogs llegan al festival de la mano de Perrito Bravo. Sin duda el emblema de la comida rápida son los perritos calientes, de los que podrás disfrutar en Dcode. Clásicos, pero siempre funciona.\nSin duda, la comida turca ha conquistado nuestros corazones y se ha colocado dentro del top de la comida rápida. Por eso no podía faltar un espacio Döner Kebab.\nEspecialmente pensada para ser el componente más fresco de tu menú, hemos preparado la perfecta food truck donde podrás disfrutar de zumos y frutas. La zona con más sabor y color del festival, para que combatas el calor del sábado desde el mediodía.\nY para los amantes de la carne, Dcode ha reservado una sorpresa. Guarda tu apetito para nuestra barbacoa y no te quedes hambriento con este homenaje a los más carnívoros.\nEste año Dcode te trae lo mejor de la moda actual. Diseñadores jóvenes para que no te quedes atrás en las últimas tendencias y vayas pensando en tu look para el año que viene.\nFreak Team California son una tienda de gafas de sol exclusivas online. Para que el que deslumbre seas tú con sus modelos de gafas californian, bohemian o vintage.\nMALESSE es una marca de joyas, accesorios y objetos singulares, en los que la creatividad, el diseño, como la fabricación y el montaje están hechos en España.\nPitágora arca consolidada en Barcelona, cuyo reto es introducirnos en el mercado de ropa unisex a partir de prendas fabricadas exclusivamente en la ciudad condal con patrones básicos y asimétricos.\nRughara es el cambio continuo y la traducción del sentimiento de la calle guardando un estilo propio y fuerte, agradable y acogedor.\nTiTi es una marca de Barcelona con diseños propios inspirados en las baldosas hidráulicas de la Barcelona modernista del sXX.\nLiga Dcode AS/SER\nLa Liga Dcode AS/SER ya está preparada para que vivas tu pachanga futbolera más musical. A las 12:00h se recibirán a los cuatro equipos y dará comienzo la Liga en la que el Equipo Supersubmarina intentará meterle un gol a los Dcoders, y el Equipo AS/Ser protegerá su portería del Equipo del festival. ¿Quién estrenará el marcador y conseguirá llegar al partido final?.\n¡DESCARGA NUESTRA APP Y ENTÉRATE DE TODO!


He dejado a mi novio y me siento fatal : Foro Rupturas y decepciones amorosas - enFemenino\n« He dejado a mi novio y me siento fatal\nAyer por la noche dejé a mi novio. Tengo 25 años y él 24. Hacía 9 meses que estábamos juntos y todo iba bien. Él es encantador, me ha tratado como una reina, nunca ha hecho nada de lo que yo pueda quejarme. Le quiero, pero no estoy enamorada de él, por lo que decidí ponerle fin a esto en vez de seguir alimentando una relación que tarde o temprano acabaría. Él ya empezaba a tener planes de futuro juntos, como irnos a vivir juntos, pero yo sé que no es el chico con el que quiero compartir mi vida.Evidentemente le he hecho daño, eso es inevitable supongo, en situaciones como esta. Yo no estoy bien, pero sé que lo estaré en un tiempo. Él en cambio, está muy enamorado, no entiende el pq le he dejado pero ya se lo he explicado todo, no sé que más decirle.Me manda sms y me llama, lleva así todo el día. No le he contestado los mensajes y sólo le he cogido 1 llamada. No para de llorar, y me sigue llamado cariño, amor mío...etc. No sé qué debo hacer. Me siento más mal por él que por mi. No quiero que sufra, aunque eso creo que no puedo evitarlo. Que hago? Le contesto los sms? Le respondo a las llamadas? Estoy hecha un lío...Gracias.Sinia\nDulce hogar: 13 cosas que pasan cuando te vas a vivir con tu...¿Te han dejado? 10 consejos para superar una rupturaQuiero dejar a mi novio: 10 razones para terminar una relación12 señales que demuestran que estás con la persona con la que...Test: ¿qué mítica pareja del cine sois tu novio y tú?Elige tu papel: 10 increíbles roles en el sexo que debes probar...\nYo preferiría que ni me contestes al teléfono ni me contestes a los mensajes por pena... Porque cogiendo el teléfono y contestando los mensajes aunque tu le digas misa no se va a quitar las esperanzas... Mejor corta de raíz y así aunque cueste le dolerá pero ya no tendrá esperanzas, sí sigues hablando con el la esperanza queda ahí... Dile que por su bien no le vas a contestar más y que esperas que se recupere pronto, pero que no sientes lo mismo que el, y para que no sufra más te alejas, dile que con el tiempo te lo agradecerá de haberlo hecho así, para no alargar su agonía...\nCortó de raíz...\n...hace siete años, el mensaje es de 2007 Me pasa lo mismo\nhola, de casualidad he leido lo que te pasó y justamente es lo que me ha ocurrido a mi, anoche lo deje con mi novio, llevabamos casi 1 año, nos conociamos muy bien, de toda la vida, pero sentia que el amor se me acabó y como tu intente explicarle que si seguia con él lo unico que haria seria hacerle daño, y no lo entendia, al final me dijo que he sido su mayor error y cosas d esas, yo quiero estar bien con él, por una parte porque somos amigos desde siempre y por otra porqu estudiamos juntos y pasamos muchas horas en clase juntos (vamos a bachiller los dos), somos jovenes aun y siento que no estoy preparada para tener novio, la obligacion de quedar los findes, o dar explicaciones si quiero salir con amigas...., en fin, me gustaria saber como quedaste , y si la sensacion de culpla o de sentirte mal por haberlo dejado con el tiempo se va.... yo lo tengo complicado porque quiera o no, l tengo que ver tdoos los dias.... ayuda por fa\nHola, es normal que te sientas mal y es normal que él se sienta mal. Si no le amas has hecho lo correcto, es más...hay que ser muy valiente para tomar la decisión de dejar una relación por el motivo que sea. Es más fácil y más cobarde no querer ver la realidad.Respecto a contestar o no a los mns.eso lo tienes que valorar tú, es importante que seais elegantes y haya buen rollo, tú no vas a poder evitar y controlar las emociones de él.Es normal que esté dolido y sea la víctima.Ya se le pasará.Se que te duele porque lo quieres pero precisamente por eso has hecho bien en dejar la relación. No te sientas culpable, no lo eres, simplemente eres un ser humano que ha intentado crear una pareja con otro ser humano y no ha dado resultado.Nada es casual, os conocisteis porque era el destino, los dos teniais algo que aprender, es la vida, hay que vivirla.Da gracias a la vida por haberte hecho vivir momentos buenos al lado de esa persona y sigue tu viaje. Él se recuperará, no te preocupes.Un beso y mis mejores deseos.\nSigue igual, ayuda!\nLe he explicado ya mil veces q lo mejor es que estemos un tiempo sin contacto de ningún tipo (ni sms, ni llamadas) por mi bien, pero sobretodo por el suyo. Tiene q seguir con su vida y entender que es posible hacerlo. Que más le puedo decir? No quiero verle así...me destroza. Ayuda...por favorMuchas graciasSinia\nimagino q el debe estar pasandolo muy mal, es muy doloroso y mas si no se lo esperaba y ya tenia planes contigo... y te quiere tantoen parte entiendo q no le cojas las llamadas, pero estaria bien que le comunicaras q no le coges las llamadas no pq pasas de el sino pq ya esta hablado y asi evitas q se alague el sufrimiento, y dejale claro q no hay esperanzas.yo fui la "dejada" y el paso de mi, y eso me dolio mucho... por eso te comento esto.por lo demas, pues si no es el chico de tu vida entonces has tomado la decision correcta.un beso\nGracias a las/los que habéis dado vuestras opiniones. Entiendo perfectamente lo que dices de que le deje claro de que no paso de él. Hoy me ha llamado pq tenía que ir al médico, y nada para decirme como había ido todo y tal. Evidentmente me ha dicho también que me quiere muchísimo, que me echa de menos, que me necesita y que nunca había sentido eso por nadie. Le he dicho que necesito tiempo para reorganizarme mentalmente y que él también lo necesita y que por eso si me manda sms o me llama que igual no le contesto o no le cojo el teléfono. Le he dejado claro que no es que él no me importe ni que le ignore, es simplemente cuestión de supervivencia mental. Con el tiempo, supongo, las cosas irán volviendo a su sitio. Yo también le hecho de menos y mucho, pero sé que es mejor hablero dejado ahora que no una vez nos hubieramos ido a vivr juntos y todo eso.Pienso que estas cosas siempre son duras y dolorosas, en este caso, supongo que más para él, pq no esperaba que pasara esto. Espero estar haciendo las cosas bien, no me perdonaría que él lo pasara más mal aún por como estoy actuando yo.Si creis que hay algo que no debo hacer o otras que sí debería hacer y que no hago, por favor, escribid y decídmelo.Muchas gracias a todo el mundo.Sinia\nSi esperas hacer bien las cosas empieza por intentarlo, al menos.En tu primer post dices que no quieres compartir tu vida con él y, ¿hoy le has dicho que necesitas tiempo para organizarte? ¿mentalmente? Suena muy metafísico, pero si lo tienes tan claro, ¿por qué sigues dándole esperanzas? Si has acabado con él remata la faena, pero no le sigas hurgando en la herida.A la larga, él agradecerá mil veces más que seas sincera a que le vayas con eufemismos y falsas esperanzas.Pégale la patada en el culo definitivamente, por favor...Un saludo.\nNo me explicaco bien y no me has entendido...\nLo que quería decir es que le he dicho que necesitaba reorganizarme no para saber seguro si quiero estar con él o no sinó en el sentido de que necesito volver a vivir mi vida normal. Es decir, "acostumbrarme a mi nueva situación". Y él también lo necesita. En ningún momento le he dado falsas esperanzas, al contrario! Ahora estoy a 800 km de donde él vive, pero vuelvo en un par de meses. Él cree que cuando vuelva, si estamos más tiempo juntos, las cosas se arreglarán. Yo le he dicho q no, que si hubiera tenido alguna duda, solo dudas, se lo hubiera dicho así, no de la manera que lo he hecho. Soy consciente de que no se pueden dar esperanzas a alguien cuando no las hay.Un beso\nMe parece correcta tu postura\nHola! Me parece que aunque el esté sufriendo, has tomado una decisión correcta. Si no le amas con igual intensidad, es mejor finalizar las cosas, pues no vale hacer planes futuros. Si quieres puedes responderle, dejando claro que lo haces por no ser descortés, porque no quieres herirlo aún más,etc., pero indicando que es una postura sólida. Sé que te sientes mal, pero a la larga el entenderá que ha sido lo mejor. Buena suerte!\nPuede ganarle el resentimiento al amor???\nComo lidiar con los ex orgullosos,aun sabiendo que el te quiere....\n¿podéis ayudarme? creo que está jugando conmigo\nMe pide que siga enamorada de él, aunque está conociendo a otra. necesito recuperarlo


CIUDAD DE MÉXICO (apro).- El actor y conductor televisivo Ernesto Laguardia no puede ser candidato a diputado federal del Partido Nueva Alianza (Panal) en el Estado de México porque tendría que abstenerse de aparecer en la pantalla, decidió por mayoría de votos la Sala Superior del Tribunal Electoral del Poder Judicial de la Federación (TEPJF), en una larga sesión donde se desahogaron otros temas relacionados con las candidaturas independientes. Los magistrados consideraron que la condición de conductor de Televisa coloca a Ernesto Laguardia en una posición de ventaja frente a los otros candidatos y esto viola lo establecido en el artículo 41 constitucional. La Sala Superior también ratificó la decisión del Tribunal Electoral del Estado de Puebla (TEEP) que negó el registro al exrector universitario Enrique Cárdenas Sánchez como candidato independiente a gobernador por no cumplir con el porcentaje de apoyo requerido por la legislación. En la discusión, los magistrados desestimaron la defensa del equipo jurídico de Cárdenas Sánchez quien criticó al tribunal poblano por no interpretar las normas conforme al principio “pro-persona” y no respetó los criterios establecidos por la Suprema Corte de Justicia de la Nación y la Sala Superior. Cárdenas Sánchez, a pesar de obtener un plazo favorable para recabar las firmas necesarias de apoyo ciudadano, no logró reunir el 3 por ciento que es el porcentaje mínimo necesario. En consecuencia, el TEPJF confirmó la sentencia del tribunal local. Sobre las candidaturas independientes en Nuevo León, el TEPJF decidió apoyar las demandas de los aspirantes Pedro Alejo Rodríguez Martínez, candidato a presidente municipal de Monterrey, y Gerardo Javier Villarreal Tomasichi, candidato a diputado local por el distrito octavo, quienes contaron con el apoyo de las firmas, pero no la dispersión requerida. Ambos aspirantes impugnaron la decisión del tribunal estatal electoral y los magistrados y magistradas del TEPJF decidieron apoyar los argumentos de estos candidatos señalando que exigir la dispersión “seccional” restringe de manera innecesaria el derecho a ser votado, pues la sección electoral es la delimitación territorial más pequeña dentro de la geografía electoral cuya finalidad es estrictamente electoral. Al mismo tiempo, confirmaron la decisión del Instituto Nacional Electoral (INE) de remover a Alfonso Guadalupe Torres Castillo como secretario ejecutivo del Instituto Electoral de Tamaulipas porque no incluyó información fundamental en su currículum.


"En La Aplicación Msa Error De Nuevo" En Xiaomi ¿cómo Solucionar? ▷➡ UnComoHacer ▷➡\n«En la aplicación msa error de nuevo» en Xiaomi ¿cómo solucionar?\n«En la aplicación msa error de nuevo» en Xiaomi ¿cómo solucionar?.\nLos usuarios han empezado a quejarse en masa de una notificación que aparece en su teléfono móvil Xiaomi con el texto: «La app msa ha vuelto a tener un error». A continuación se explica en detalle por qué ocurre esto y cómo solucionarlo.\n1 ¿Qué es la aplicación msa?\n2 Cómo solucionar el error que se ha producido de nuevo en MSA\n3 Solución del error con una actualización de la aplicación de Android\n4 Restablecimiento de fábrica como último recurso\n¿Qué es la aplicación msa?\nNo hay ninguna descripción de sus funciones en el manual oficial del teléfono móvil. En la página web de Xiaomi también es difícil encontrar información sobre la aplicación msa. Según algunos informes, se sabe que es responsable de mostrar productos promocionales en el teléfono móvil. Por defecto, está desactivado. Pero en algunas situaciones, el teléfono ofrece encenderlo. Como aplicación independiente, no existe en el dispositivo móvil y actúa como módulo de otras aplicaciones.\nTambién existe otra versión, que indica que esta discreta utilidad en el teléfono móvil es una plataforma para utilizar fondos de pantalla y temas en el sistema. Se utiliza para descargar rápidamente nuevos temas de los servidores de Xiaomi. También permite personalizarlos. En un teléfono móvil, la mayoría de las aplicaciones del sistema están interconectadas. El fallo de uno de ellos suele afectar a otros programas y funciones. Esto hace que el usuario vea un mensaje de error en la pantalla de su dispositivo.\nLee también: qué aplicaciones se pueden desinstalar sin problemas en tu Xiaomi.\nCómo solucionar el error que se ha producido de nuevo en MSA\nAhora pasemos a las formas de arreglar el error «En la aplicación msa se ha producido un error de nuevo» que impide que las aplicaciones funcionen de forma estable. En particular, aparece en la aplicación Google Chrome, así como en otras aplicaciones de ese desarrollador. Hay casos en los que el error también afecta a otros programas. Para deshacerse del problema, seleccione el icono de la aplicación que está experimentando el problema.\nManténgalo pulsado hasta que aparezca un menú. En el menú, seleccione la opción «Limpieza»..\nEn la pantalla, el usuario verá una ventana con parámetros. En la parte inferior, encuentre el botón «Eliminar actualizaciones»;\nConfirme la eliminación de la nueva versión de la aplicación;\nSi este botón no está disponible, puedes hacerlo a través de la tienda de aplicaciones Play Market. Busca todas las aplicaciones en el menú de tu cuenta y selecciona la pestaña «Actualizaciones».\nTambién tienes que prohibir que esta aplicación se actualice en los ajustes. O habilitar sólo la actualización manual, para que el usuario pueda controlar su funcionamiento. Este método ayuda cuando el mensaje «la aplicación msa ha fallado de nuevo» aparece en su teléfono en los teléfonos móviles Xiaomi. Si no ha funcionado en su caso, continúe con las siguientes instrucciones.\nSolución del error con una actualización de la aplicación de Android\nLos productos de Google ya han encontrado una solución a este fallo global que ha provocado el bloqueo de los dispositivos de muchos usuarios en diferentes países. La empresa ha creado rápidamente una nueva versión de varias aplicaciones que funcionan de forma estable. Por lo tanto, tendrá que ir a la tienda para instalar el «micropatch».\nAbre Google Play en tu teléfono móvil y selecciona el icono del menú o tu avatar;\nSeleccione el artículo «Mis aplicaciones y juegos»;\nEn la parte superior, seleccione la pestaña «Actualizaciones».;\nBusca la aplicación Google Chrome en la lista y junto a ella haz clic en «Refrescar».;\nLa misma acción debe realizarse con una aplicación llamada «Sistema Android WebView».\nAl seleccionar una de las aplicaciones se abrirá una ventana independiente con su nombre.\nDeberá hacer clic en el botón «Actualizar» y esperar a que se complete el proceso. Todas las aplicaciones de la Play Store también tienen un botón de «Actualizar todo».\nTambién puede utilizarlo. Esto actualizará todo el sistema y los juegos y programas instalados en el teléfono. El error se resolverá entonces.\nRestablecimiento de fábrica como último recurso\nSi su teléfono presenta periódicamente diferentes errores, es hora de actualizar el sistema. Hazlo igual que cuando compraste el teléfono. Se afirma que una vez que se elimina la aplicación de sistema msa, todo vuelve a la normalidad. Pero no es fácil hacerlo sin las aplicaciones necesarias y el acceso a los directorios raíz del dispositivo. Después del reinicio, el sistema actualizará automáticamente el teléfono a un estado de funcionamiento. Tienes que guardar todos tus datos antes de reiniciar, de lo contrario se borrarán.\nPulsa el icono de configuración;\nSeleccione la opción «Ajustes generales» o «Ajustes del sistema»;\nToque la opción «Reiniciar»;\nA continuación, seleccione «Restablecer datos».\nEl icono de información de borrado aparecerá en la pantalla durante unos instantes. El dispositivo se encenderá y se podrá realizar el primer inicio de sesión. Tendrás que seleccionar los ajustes básicos: fecha, zona horaria, nombre de la red Wi-Fi y otros. También tendrás que acceder a tu cuenta de Google. El restablecimiento borra todos los datos del usuario, incluidas las fotos, la música, los vídeos, los juegos instalados y las aplicaciones.\nUna vez realizado el borrado, se iniciará la instalación del firmware original del teléfono móvil. El sistema comprobará e instalará las actualizaciones. Esto le permitirá volver a utilizar su dispositivo. Su teléfono funcionará más rápido y tendrá mucha más memoria debido a que sus archivos fueron eliminados del sistema antiguo.\nEste vídeo también te ayudará a arreglar tu teléfono móvil si aparece la notificación: «Se ha producido un error en la aplicación msa» en los gadgets Xiaomi.\nCómo hacer una captura de pantalla en un Samsung m21


El equipo Delfos en el afán de conseguir la mayor eficiencia para su empresa, hemos analizado y homologado un nuevo y moderno sistema de Control de Presencia mediante reconocimiento facial. Ahora desde delfos, podrá mediante una pulsación recoger los marcajes de forma automatizada.\nEl equipo Delfos de Bolivia a visitado y mantenido contactos con las empresas expositoras de la prestigiosa feria internacional (Feicobol) celebrada en Cochabamba.\nEscrito en 07 Enero 2018\nAhora ya puede sincronizar su eCommerce con la platafoma WooCommerce\nEscrito en 24 Diciembre 2017\nEl equipo Delfos les desea unas Felices Fiestas de Navidad\nEscrito en 26 Noviembre 2017\nDelweb Entorno (Intranet para Clientes)\nNuevo Módulo en la plataforma Delweb Entorno para gestionar el acceso de sus clientes a una Intranet incrustada a su página web.\nCon el módulo Intranet de la plataforma Delweb (Entorno) podrá tener a sus clientes informados en tiempo real desde su propia página web y reforzar la relación y fidelidad.\nListado de facturas y estado de cobro.\nVer estado de los pedidos en detalle.\nPasar pedidos directos a Delfos ERP.\nImpresión de documentos en PDF.\nLeer más: Delweb Entorno (Intranet para Clientes)\nDelfos en Equiplast


Teatro Nacional vistió las mejores galas para el sorteo del Mundial Sub20 Femenino | Teletica\nTeatro Nacional vistió las mejores galas para el sorteo del Mundial Sub20 Femenino\nEl evento contó con la presencia del presidente Carlos Alvarado y reconocidas figuras del deporte como Wanchope y Shirley Cruz.\nJosé Fernando Araya 5/5/2022 14:04\nLa joyita arquitectónica de Costa Rica, como lo es el Teatro Nacional, vivió un evento como nunca en su historia al albergar el sorteo de la Copa del Mundo Femenina Sub20 que se realizará en nuestro país del 10 al 28 de agosto.\nInvitados de lujo como el Presidente Carlos Alvarado y otras figuras del deporte como el exjugador de la Selección Nacional, Paulo Wanchope o la histórica futbolista, Shirley Cruz, estuvieron en la gala.\n“En 2019 la FIFA ofreció ser sede del Mundial Sub20 Femenino y en el 2020 conformamos el Comité Organizador y en abril de ese año, pese a la incertidumbre de la pandemia, nos comprometimos a continuar con la organización y hoy estamos acá.\n“Han transcurrido ocho años ya desde que fuimos la sede del primer Mundial Femenino Sub17 de la FIFA en 2014, donde no solo hemos posicionado a Costa Rica como un destino deportivo, sino que potenciamos valores que como país hemos sido ejemplo, como lo es la igualdad, la no discriminación y la paz”, indicó el presidente Carlos Alvarado.\nEste será el grupo de la Sele para el Mundial Sub20 Femenino que será en Costa Rica\nLa Tricolor estará en el grupo A como sede del evento tras el sorteo realizado este jueves en el Teatro Nacional.\nPor su parte, el presidente de la FIFA, Gianni Infantino, dejó un mensaje en video para toda la organización del Mundial, pues no pudo estar presente en el sorteo.\n“Tras una larga espera, Costa Rica será sede del primer Mundial tras la pandemia.\n“Gracias al presidente Alvarado y a Rodolfo Villalobos, jerarca de la Fedefútbol y parte del Comité Organizador, por todo lo que el equipo ha hecho y su dedicación al fútbol, el año pasado fue el centenario de la federación de Costa Rica y es toda una realidad esa celebración con este Mundial”, aseveró Infantino.\nEl Mundial Sub20 Femenino será la segunda ocasión que Costa Rica sea sede de un evento FIFA, luego de albergar la Copa del Mundo Femenina Sub17 en el 2014.\nEl sorteo mundialista contó con la presencia de los representantes de los 16 países participantes, entre entrenadores y presidentes de las federaciones.\nTambién estuvieron presentes figuras del fútbol costarricense, como fue el caso del actual entrenador de la Selección Mayor Masculina, Luis Fernando Suárez, quien alabó que el evento no solo potenciará a la disciplina del fútbol, sino que también al país y sus riquezas.\nEl sorteo estuvo a cargo de la presentadora Johanna Solano y también estuvieron las seleccionadas nacionales, Daniela Cruz y Carol Sánchez, entre otras.\nEl Mundial Sub20 Femenino se realizará del 10 al 28 de agosto próximo en nuestro país.\nCosta Rica quedó ubicada en el grupo A junto a Australia, España y Brasil.


Aunque gane la presidencia el chavismo está liquidado | | Analitica.com\nAunque gane la presidencia el chavismo está liquidado\nAgustín Blanco Muñoz7 mayo, 2000\nEn el segundo escenario de los expuestos previamente (La Razón, 30-04-00,A-10) sobre las posibilidades de lo que aquí puede ocurrir a partir de los resultados que se produzcan el 28M-00, consideramos lo relativo al triunfo de Chávez por un margen amplio. Este resultado obligaría a los adversarios a aceptar los cómputos y reconocer el triunfo del contrincante. En este momento proceden interrogantes sobre el triunfo obtenido. ¿Qué diferencia este resultado del obtenido el 06D-98? La distancia entre uno y otro ya adquiere proporciones considerables. El predominio absoluto de Chávez y el chavismo quedó atrás. Ya no son los tiempos del 90% de popularidad-aceptación. Hoy se sitúa en poco menos del 50%. Es una erosión importante en 15 meses de gobierno. Por ello, cuando nos situamos ante la perspectiva del 28M-2000, advertimos un panorama muy difícil para la corriente político-electoral que domina el ambiente. Y la cuestión central a resolver tiene que ver con definir si se mantiene o no, en estas elecciones. la supremacía chavista. Mantenemos que aún ganando estas elecciones, el chavismo está montado en la línea del fracaso, el cual, progresivamente, se irá haciendo más evidente y profundo.\nSIN MAYORIA EN LA ASAMBLEA NACIONAL\nQUEDA LIQUIDADO EL PROYECTO REVOLUCIONARIO\nEn este sentido, es de primordial interés observar lo que significa el triunfo holgado a nivel presidencial, acompañado de un fracaso en la Asamblea Nacional, gobernaciones y alcaldías. La primera reacción en muchos es la sorpresa. No se entiende como un movimiento puede ganar la presidencia y perder la casi totalidad de las gobernaciones. Sin embargo, es en esta circunstancia, precisamente, donde se establece la debilidad de la estructura política gubernamental: al no contar con los votos que le den mayoría en la Asamblea Nacional, queda materialmente liquidado el proyecto de la revolución bolivariana y pacífica. Y el propio candidato-presidente reconoce que si no es por la vía revolucionaria no podrá gobernar el país: … Yo no voy a poder gobernar el país si no hacemos la revolución integral.”… Estas son sus palabras en el mitin del 1º de mayo al iniciar la campaña. Chávez manifiesta su liquidación. Y sabe que la única posibilidad de sobrevivencia –por la vía pacífica- es por medio de una mayoría absoluta en la Asamblea. En medio de su desesperación, Chávez abunda en argumentos para justificar la búsqueda de votos para los asambleístas revolucionarios: unos votos que conforman la única posibilidad para que la revolución siga adelante.\nSE CAMBIA GOBERNACIONES POR ASAMBLEISTAS\n… “Hay que cambiar las leyes –dice Chávez-. Ahora, ustedes saben dónde se cambian las leyes ¿verdad? ¿Se cambian desde las Gobernaciones? No. ¿Se cambian desde las Alcaldías? No, mucho menos. Las leyes no se cambian desde las alcaldías. Las leyes sólo se cambian desde la Asamblea Nacional que vamos a elegir el 28 de mayo. Por lo tanto, es muchísimo más importante la AN y que nosotros tengamos allí una mayoría absoluta, es mucho más importante que todas las gobernaciones juntas y que todas las alcaldías juntas. Yo cambio la AN por todas las gobernaciones y por todas las alcaldías del país porque ahí sí está la garantía de que la revolución siga adelante. Yo cambio todas las gobernaciones y todas las alcaldías se las entrego al enemigo a cambio de la mayoría absoluta en la AN. Eso tenemos que entenderlo así. Óiganme el ejemplo que los voy a poner y despójense de sus pasiones subalternas, de sus intereses regionales, o sus intereses sectoriales, o sus intereses particulares. Eso no tiene importancia. Eso vale cero, o menos uno o menos 20, delante de la importancia de la revolución.”\nLO QUE IMPORTA ES EL PODER CENTRAL\nEste texto es particularmente importante para observar la forma como el presidente sustenta la teoría y posibilidades de la revolución que dice adelantar. Todos los intereses deben deponerse para que se produzca el triunfo y la mayoría de la AN corresponda a los patriotas y revolucionarios. Esta es una revolución que depende de una cantidad de votos que a estas alturas no tiene posibilidad de lograr. De allí que proceda, en el camino de la desesperación a hacer peticiones de imposibles. Decir que cambia todas las gobernaciones y alcaldías (¡que no tiene!) por la mayoría absoluta en la AN significa afirmar que a él lo único que le importa es el poder central con que puede contar para imponer su ‘revolución pacífica’. No se trata de un movimiento revolucionario en el cual participa la mayoría de los venezolanos, sino de un puñado de iluminados de la revolución que desde la AN, y bajo su conducción aprueba los instrumentos legales para imponer la revolución por las buenas, por las vías pacíficas. Esta sería la manera de enfrentar la contrarrevolución, siempre atenta a la acción que le corresponde para detener el movimiento de cambio.\nLA CONTRARREVOLUCION ACABARA CON LA REVOLUCION\nDe nuevo Chávez trata de precisar los planes del ‘enemigo’: … “Vamos a suponer que la contrarrevolución se une toda y que por pedacitos logra mayoría en la AN, mientras nosotros estamos peleando por las gobernaciones, alcaldías y qué se yo. ¿Saben lo que pasaría? Bueno, sencillamente, desde una Asamblea Nacional que tenga mayoría la contrarrevolución, ellos pueden bloquear el avance de la revolución, porque pueden hacer leyes y las van a aprobar como las aprobaban durante los 40 años, que detengan o traten de detener el avance revolucionario.” (Mitin Petare) Todo está absolutamente claro, si no se obtiene mayoría simple (84 escaños, mitad más uno para la aprobación de las leyes requeridas) o mayoría absoluta (111 escaños, las 2/3 partes para decisiones de peso como la designación del Tribunal Superior de Justicia, el Poder Moral o el CNE) la contrarrevolución habrá acabado con la revolución.”\nLA UNICA SALVACION DE LA REVOLUCION\nES LA MAYORIA EN LA AN\nY esto lo establece muy claramente el comandante: “¿Ustedes creen que la contrarrevolución, si logra mayoría en la asamblea va a hacer una ley de tierras para acabar con el latifundio y para darle derecho a la tierra a todos los campesinos, derecho de vivienda a toda la familia venezolana? No lo van a hacer, van a hacer todo lo contrario.” Se determina así claramente que la gran y única salvación de la revolución pacífica y bolivariana es el voto mayoritario en la AN. Teniendo la presidencia y la mayoría de la AN queda a salvo la revolución porque se haría las leyes necesarias y se estructuraría con “puros revolucionarios” cada uno de los poderes constituidos.\nEL CHAVISMO CAE EN SU PROPIA TRAMPA\nAquí puede verse nítidamente como el chavismo cae en su propia trampa. Y lo importante es determinar el momento-circunstancias en el cual el movimiento se convierte en pacífico. Porque el Movimiento Bolivariano Revolucionario 200, planifica y ejecuta una acción militar-civil profundamente violenta contra el llamado Estado de Derecho. A la hora del 04F-92 nadie puede pensar que se está produciendo el inicio de una “revolución pacífica”. Y lo que sigue, con los golpistas en prisión, es la continuación de la política de enfrentamiento. Cuando la propuesta de pacificación llega a los alzados, se inicia un proceso que llevará a algunos de ellos a ocupar cargos en el gobierno de Caldera. Para este tiempo, la posición de Chávez es radical. Su llamado es antielectoral. Es la prédica a favor de la abstención. Chávez se expresa de este modo: Que me fusilen si amanezco mañana como candidato a alcalde, gobernador o presidente de este sistema (ABM, Habla el Comandante, Caracas, 1998)\nEL VACIO DE LIDERAZGO CONDUJO A CHAVEZ\nA POSICIONES PARA LOS CUALES NO ESTABA PREPARADO\nYa para fines del 96 esta posición comienza a variar y en el segundo semestre del 97 se define la candidatura presidencial y la creación de un instrumento electoral, el MVR, debido a que el MBR-200 no se mezclaría con cuestiones electorales. Entonces no le pasaba por la mente a Chávez que podían crearse las condiciones necesarias para su acceso a la presidencia de la República. Al inicio del 2º semestre del 98, la situación comienza a variar y para los primeros días de septiembre, las encuestas ya muestran las inmensas posibilidades de Chávez. El 06D-98 se produce un triunfo que no es producto de una decisión político-personal, sino parte del proceso de desgaste-agotamiento experimentado por la vieja política desde el 27F-89. El vacío existente a nivel de liderazgo empujó a Chávez hacia posiciones para las cuales no estaba preparado como estadista, intelectual o político. Pero esto no fue obstáculo para que se conformara un movimiento que gira alrededor de un candidato que cada vez adquiere una mayor consistencia.\nCRECE LA DESESPERACION-DECEPCION\nEl 06D-98, cuando se produce el triunfo, Chávez reúne un apoyo que está por encima del 80%. Gente que no había sufragado por Chávez, se siente inclinada ahora a apoyarlo por cuanto se tiene conciencia de que el país reclama el apoyo de la mayoría de la población. La crisis existente no puede ser manejada a nivel individual sino en términos de compromiso colectivo. Para muchos se hizo patente que sólo con la participación sería posible hacer frente al monstruo. De allí que al finalizar el año 98, el chavismo estaba extendido en muchos ámbitos. Quince meses después la situación ha variado considerablemente. El apoyo al presidente ha disminuido. Ya no es el fenómeno que arrastraba en términos de huracán-irracionalidad. La decepción-desesperación se hace cada vez mayor porque la gente no ve satisfechas sus postergadas reivindicaciones. La propuesta de ‘revolución pacífica’ no parece implicar la idea de cambio. Luce más bien como una bandera en la cual lo teórico está por encima de lo práctico. En este sentido, desde un inicio se plantea un largo camino a recorrer, para echar las bases político-jurídicas del cambio a través de una Asamblea Nacional Constituyente.\nPARA AVANZAR EN LA “REVOLUCION” CHAVEZ REQUIERE\nLUZ VERDE EN TODAS LAS INSTANCIAS\nAsí, desde el momento del triunfo, se dispuso todo para avanzar en el camino de la conformación de una estructura, que produjese una nueva constitución que se vería como la mayor garantía del inevitable e histórico cambio planteado en el país. Concluido este periplo, y aprobada la nueva Carta Magna, se plantea la relegitimación o adecuación de los viejos a la condición de nuevos poderes constituidos. Y es en este caso, precisamente, cuando se advierte que estamos ante una gran y tremenda trampa. El presidente y el ‘chavismo’ montaron un aparato-parapeto, que se constituye en una tremenda y descomunal instancia, que sirve para atrapar al propio presidente y su movimiento. Al elegir los nuevos poderes, todo pasa a depender de la AN y, tal como lo señaló Chávez en Petare, si esos poderes no están bajo su control, no va a poder gobernar el país en dirección a realizar su ‘revolución pacífico-bolivariana’. Para adelantar esta empresa necesita luz verde en todas las instancias. Pero, si se comienza con una AN adversa al ‘proceso’, difícilmente la revolución pueda desarrollar sus planes en la forma que quiere y como cuando se le antoje.\nNO HABRA UNA ASAMBLEA NACIONAL DE INCONDICIONALES\nYa señalamos la necesidad que tiene el chavismo de lograr mayoría simple y absoluta Esto es algo que se hace difícil en un movimiento que no denota mayor coherencia, consistencia ni organicidad y, por consiguiente, sin rasgos para conformar una verdadera organización política. Por ello es queDe allí que no le será fácil obtener los 84 o 111 miembros de la AN. Y decimos más: aún admitiendo esa posibilidad se plantea un grueso problema: si la ‘revolución’ consiguiera un elevado número de asambleístas ¿quién puede garantizar que se trata de militantes de un proyecto, de comprometidos con una causa? Al no existir partido-organización no es posible pensar en la presencia de posiciones político-ideológicas a nivel doctrinario. Esto nos conduce a un punto clave: no hay manera de acceder o poner en marcha la tan mencionada revolución. No habrá una AN de incondicionales o militantes del proyecto bolivariano-revolucionario, por tanto, todo lo que se salga de los cauces de lo que genéricamente se considera como democrático, va a ser rechazado.\n¿ES QUE SE PUEDE HACER UNA REVOLUCION A PARTIR\nEsto es lo que Chávez llama contrarrevolución, la acción de los ‘traidores’. Es por eso precisamente que sostenemos que ha ocurrido un andar circular que nos ubica en una posición similar a la que consigue Chávez al asumir el mando en febrero del 99. Una vez más se coloca bajo la égida de los poderes constituidos. La diferencia es que estos son ‘bolivarianos’ y dependen de una constitución aprobada por la ANC y el pueblo. Pero ocurre que aquí se presenta el viejo dilema de la teoría y la práctica. El problema no deja de serlo porque tengamos la mejor constitución del mundo. Antes que el papel, está una realidad que clama por acciones capaces de servir para el logro de soluciones.\n¿Cómo avanzar? ¿Constitución en mano contra los propios poderes democráticos que ésta crea? ¿Cómo negar que se crean unos poderes que no se corresponden con la realidad que estamos viviendo? ¿Cómo lograr que desaparezca la brecha entre pobres y ricos? ¿Acaso pidiéndole a los ricos que “pacíficamente” entreguen sus propiedades? ¿Es que alguien piensa que se puede hacer una revolución a partir de decretos? ¿Se exhibe la constitución, se lee el articulado correspondientes y la revolución se hace en el cuerpo respectivo? La desesperada petición presidencial es reveladora: ¡cambio alcaldes y gobernadores por asambleístas! Y sabemos que con o sin cambios, si la revolución depende de votos y escaños parlamentarios, simplemente no irá.\n¿PASAREMOS DEL PUNTOFIJISMO AL SAMANGUERISMO?\n¿Qué hacer entonces? ¿Cuáles son los caminos que puede transitar el presidente para salvar la situación? ¿Es posible convertir la derrota en triunfo? Al estar colocado ante esta difícil situación se plantean dos salidas. Por una parte, ante la evidencia de que no es posible adelantar la “revolución pacífica”, el movimiento podría dirigirse hacia los caminos de la democracia representativo-participativa. Esto equivaldría a cuadrar con los criticados y condenados procedimientos del puntofijismo. Es el acuerdo-pacto. La negociación donde se adquiera el compromiso de recibir y de dar. Pudiera montarse de este modo una estructura política para establecer un régimen democrático que se podría vender como el producto de la revolución pacífica, bolivariana y puntochavista. Por esta vía llegaríamos a la situación en que nos encontrábamos para el 06D-98, el único cambio radica en el nombre de los congresantes, que ahora son asambleístas, y a su ubicación partidista.\nEL AUTOGOLPE SERIA OTRA FORMA DE QUEDAR ENTRAMPADO\nLa otra vía para salir del atrapamiento reside en el autogolpe, que permitiría olvidarse de todos los poderes constituidos y asumirlos-concentrarlos en manos del Jefe de Estado. Esta salida requiere apoyo político, social, militar, internacional y una buena disposición subjetiva. En este caso, se trata de asumir todos los poderes con miras a eliminar todos los obstáculos a la obra de reconstrucción verdadera del país. Pero esto es algo que en la práctica significa la limitación-aplastamiento de las libertades públicas y la propia negación de la “mejor constitución del mundo y campeona de los derechos humanos”. No es fácil, en consecuencia, compaginar la búsqueda desesperada de un camino de salvación, que implica la liquidación del marco de “libertades democráticas” y la puesta en práctica de un cuadro golpista.\n¿QUEDARAN AL DESCUBIERTO LAS CARETAS DEL ENGAÑO?\nEsta decisión, a la vez, comporta un par de riesgos-consecuencias importantes: una creciente protesta popular que puede adquirir rango de sublevación y un pronunciamiento militar con apoyo poblacional e internacional. Como puede apreciarse, el panorama no es nada festivo. ¿Habrá entonces la disposición gubernamental de aceptar y cumplir con el único viaducto tenido como expedito, aceptado y celebrado hoy en este expaís? Si esta revolución pacífico-bolivariana se vuelve simple democracia al tono, ritmo y realizaciones de nuestra “tradicional” democracia, quedaría totalmente despojada de las caretas del engaño que ha asumido, en medio de la confusión reinante, para presentarse como lo que no es, como la revolución llamada a transformar este expaís en espacio-sociedad digno de ser vivido por los aspirantes y constructores de la alegría.\nEL PPT APOYA PERO NO APOYA DIGNAMENTE A CHAVEZ\nEl PPT decidió suspender su apoyo a Chávez en Barinas, Vargas y Anzoátegui. La razón: el presidente ha irrespetado la dignidad de los respectivos candidatos: Ruiz, Laya y Rosas. Se irrespetó parcialidades no todo el partido. Por tanto, en el resto del país sigue el apoyo a HCF. La exposición de Pablo Medina sobre el tema tiene el tono y el contenido de los conciliadores-calculadores de la tantas veces condenada democracia de los 40 años. Lo que interesa es el mantenimiento de espacios-posiciones. El problema es burocrático no ideológico y político. En nuestra columna del 05-12-99, señalamos que “El 16 de diciembre de 1999 va a comenzar un despedazamiento-desmadre del polo de patriotas.” Hoy decimos: la vida del Polo Burocrático-Patriótico-Bolivariano es cada vez más precaria. El tipo de relaciones que existe entre las partes, lo ejemplifica Chávez con el caso de Patria Para Todos: “Con el PPT dijimos que no se trataba de que si tales o cuales gobernaciones, sino compartir una alianza estratégica.”… Y agrega que en esa alianza … “no hubo ningún tipo de trauma. Se hizo con tal cuidado que hoy es una alianza feliz.” (ABM, Habla el Comandante. Caracas, CPT-UCV, 1998, p.560) ¿Alguien en este expaís puede pensar que ésta es hoy una alianza “estratégica y feliz” y apartada de todo burocratismo?\nLOS PARTIDOS –COMO EL PPT- NO VALEN NADA\nEn el mitin de Petare el presidente-candidato tenía un enemigo “velado”: el PPT. Es el partido a vencer en Vargas, Anzoátegui, Barinas, Táchira, Guárico. Un raro “aliado estratégico” al cual hay que golpear. Para la fecha está claro que lo importante no son los partidos sino el caudillo, el pueblo y los cuarteles. La enseñanza Ceresole ha sido asimilada al máximo. Por ello, dice Chávez: … “Entre el pueblo y los partidos, para mí no valen nada los partidos. Cero a la izquierda. Lo he dicho siempre. Si algún día yo me convenzo de que los partidos que me apoyan no sirven para este proceso, me voy solo por cualquier esquina otra vez a cruzar el desierto que haya que cruzar. Pero yo no estoy aferrado a ningún partido ni con nadie individual, solo con un pueblo. Es más, yo no tengo compromiso conmigo mismo porque, como dijo Gaitán, ya yo no soy yo mismo. Ya yo soy un pueblo. Ya yo no soy Hugo Chávez, yo soy un pueblo y mi compromiso es con ese pueblo.” El es el hombre pueblo. De allí la consigna: “Con Chávez gobierna el pueblo”. No es que el pueblo Chávez gobierna por su decisión y siguiendo sus propios lineamientos. El caudillo -al fin- hace el gobierno de un pueblo que está aún sometido a la peor manipulación.\nRÉPLICA SOBRE SEÑALAMIENTOS DE CORRUPCIÓN\nEn relación a la comunicación que recibimos sobre las denuncias de presunta corrupción en la UCV, y particularmente en el caso PROSERFACICA, nos permitimos señalar lo siguiente: los planteamientos-réplicas que se nos presenten los incluiremos en esta columna. Sentimos en lo más profundo que uno de los profesores señalados entre los presuntos responsables padezca hoy de un lamentable estado de salud. Por otra parte, se impone ratificar la fabricación que se adelanta de un informe-estado contable que no arroja pérdidas. Es muy probable que se señale ganancias. Esto se quiere hacer ver convirtiendo en activos algunos pasivos de alto valor como los tres galpones ubicados en Cúa, Charallave y Maracay. Estas propiedades no pertenecen a la Fundación UCV y no pueden ser vendidas para tapar corrupción,. Esto significaría, simplemente, aumentar el delito.\nLA POLICÍA SIGUE APOSTADA EN LA UCV\nEl 12 de abril, el CU decide: … “Autorizar al rector de la UCV a solicitar el auxilio de la fuerza pública cuando ocurran situaciones de violencia armada”. El 26 del mismo mes, “Una representación significativa de estudiantes se reunió con los miembros del Consejo Universitario para exigir fuera derogada la medida”. (Agenda Informativa de la UCV, Nº 135, p.1) El 03 de mayo el CU volvió a discutir la materia y, extraoficialmente, se supone que se le levantó la sanción al acuerdo que liquida la autonomía y reconocer que esta institución es incapaz de ejercer su propio gobierno. Con esta forma de actuar se pone de manifiesto lo que es hoy la UCV, la otrora casa de estudios de y para el combate, que fue llevada a los espacios de la miseria y la tristeza. Lejos de apelar a sus propias reservas, a la participación de la comunidad para enfrentar posibles desafueros que provienen de fuera, lejos de apelar a la ascendencia moral y demás reservas institucionales. El CU, con el voto negativo del Br. Noel Cisneros, decidió autorizar al rector para que llame la policía para que le resuelva problemas internos en el campo de la seguridad. Ya en el pasado hubo este tipo de intento. El rector Chirinos llamó a la policía para que detuvieran a los estudiantes en tazón y posteriormente propuso el establecimiento de módulos policiales en las adyacencias del campus universitario. Ahora se acuerda llamar la policía. Pero antes se habían producido adelantos: en las Facultades de Ciencias, Medicina, en los estadios y el gimnasio cubierto hay vigilancia parapolicial. Policías privados que nada tienen que ver con la UCV o su Dirección de Seguridad. Aquí hay ya una forma concreta de renunciar a la autonomía que ahora se extiende y refuerza. Y lo hemos dicho y repetido: ¿alguien puede concebir que en los difíciles tiempos de la lucha armada, que tenía uno de sus epicentros en la UCV, los rectores De Venanzi o Bianco llamaran la policía? ¿Qué estarán pensando de estas medidas policiales y parapoliciales, esos rectores magníficos y sus verdaderos colegas Pizani y Neri?\n· Este lunes 08 en la CPT-UCV, debatiremos sobre La policía y la vigilancia parapolicial en la UCV: ¿necesidad, provocación o incapacidad? Ponentes: invitados: Amalio Belmonte, T.E.Carrillo Batalla, Noel Cisneros, Yadira Córdova, Trino A.Díaz, Giuseppe Giannetto, Héctor Moreno, Pablo Peñaranda, Víctor Rago, Luis Cipriano Rodríguez, Sergio Sánchez, Alexis Toledo. · El lunes 15 debatiremos la demanda interpuesta por los abogados de Luis Britto García y Fermín Toro Jiménez contra el Acuerdo de USA para suprimir el tráfico de estupefacientes, el decreto de promoción y protección de inversiones y el convenio para evitar la doble tributación. · El Presidente declara que no debatirá con el candidato que él llama Frijolito II porque su nivel es muy bajo y no tiene un proyecto de país. Por ello sólo se ocupa de la guerra sucia. Nosotros contamos con un proyecto de ideas. ¿Pero es que a alguien se le puede ocurrir que en esta campaña pueda haber un debate de ideas? · El Comando de Campaña y el propio candidato Arias denuncian un nuevo saboteo, en este caso en El Valle. Las huestes emerretistas enfrentaron a sus antiguos compañeros bolivarianos al grito de ¡traidores! El candidato sentenció: “la próxima vez no nos vamos a retirar, vamos a pelear y usted, Hugo Chávez, será el responsable. Si tengo que morir en esto moriré. Usted incita a la violencia con su discurso contra el adversario. Usted no ha peleado cuando ha tenido que pelear. Usted nunca ha dado la cara cuando ha tenido que darla.” El clima de violencia crece y pudiera llegar a situaciones impredecibles.


El despertador ha tenido una inmensa acogida y está en preventa en Aliexpress, Amazon y otras plataformas digitales\n16/10/2021 13:00 Actualizado a 20/10/2021 08:44\nEn apenas unas semanas, El juego del calamar ha batido todos los récords y se ha convertido ya en el estreno más exitoso de la historia de Netflix con 111 millones de espectadores en todo el mundo que han caído rendidos a la serie surcoreana. Una historia que se divide entre el dinero y la moral, donde los personajes arriesgan su vida en un entorno infantil para ganar dinero.\nTal ha sido su éxito que los productos que aparecen en la serie están arrasando en ventas. Primero fueron las Vans blancas que llevan los jugadores, en menos de tres semanas las ventas de estas zapatillas se dispararon un 7.800% desafiando todo pronóstico.\nMás tarde fueron las galletas dalgona que aparecen en la segunda prueba de los juegos de la competición. Un producto que se ha disparado en ventas porque millones de personas han querido recrear el mismo juego que aparece en la serie para ver si serían capaces de pasar de nivel. Incluso arrasó un reto en las redes sociales que desafiaba a los usuarios a hacer la prueba.\nAhora, el último objeto que está arrasando en las redes sociales es un despertador basado en la primera prueba de la serie. El despertador tiene la misma forma que la muñeca robot gigante con forma de niña que ya se ha convertido en una imagen icónica de la serie.\nPero eso no es todo, la muñeca despertador sujeta un reloj digital que cuando llega la hora establecida su alarma suena con la canción del juego 'Luz roja, luz verde', e incluso detecta a la persona que está durmiendo y le dispara un proyectil para despertarla.\nEl cineasta Benja Marambio y el artista 3D Gaspar son los responsables de la creación de este objeto que en pocas horas empezó a arrasar en Instagram, aunque solo era un diseño en tres dimensiones y lo incorporaron de manera digital a un vídeo grabado por ellos mismos. Ahora, el despertador se puede comprar en la preventa de AliExpress o Amazon debido a su alta demanda.\nUna publicación compartida de Gaspar (@gaspar.3d)\nAunque el vídeo promocional ha aterrorizado a miles de personas, lo cierto es que en apenas unos días su éxito ha sido inmenso. Eso sí, todas las personas que están en la cola de espera para adquirir el producto posiblemente empiecen a tener pesadillas cuando la muñeca espeluznante les despierte cada día.


El cuento de la Buena Pipa: agosto 2008\nLa Buena Pipa vuelve al colegio (RECREOOOO: "a la bote bote llita, yo con todas, yo con vos, yo por arriba... o... pan-queso, pan-queso, pan-queso)\nLos alumnos le daban vueltas alrededor a una profesora que corregía impertérrita mientras le quemaban el pelo y le “depositaban” un preservativo en la mollera.\nLa Buena Pipa ahora navega por Google y You-tube y encontró ese video que según supo más tarde había dado la vuelta a la Argentina (espero que tamaño papelón no haya salido extra muros) y quiso comprobar con sus propios ojos cómo había cambiado la escuela secundaria en algunas cosas (para mal )y en otras había permanecido igual (también para mal).\nSe camufló con el atuendo que creyó apropiado para la ocasión. La adolescencia le había dejado el recuerdo de ciertos momentos olvidables pero esta Buena Pipa es todo terreno y no tuvo miedo. Se dibujó unos granitos en la frente. Se calzó las gafas, se hizo dos trenzas (por las que se le escapaban unos bucles rebeldes que se negaban al cepillo), sacó el viejo uniforme del altillo (estornudó dos o tres veces porque era alérgica a la naftalina), se vistió y salió a tomar el colectivo y se fue a su viejo colegio para ver si era tan cierto que las cosas habían cambiado.\nEl primer shock lo tuvo en la puerta del colegio (antes de monjas, ahora de cualquiera que pudiera pararse frente a 400 alumnos sin que le temblaran las piernas o se meara encima), porque en la entrada, en lugar de la portera que antes la miraba como el Can Cerbero había un detector de metales por el cual debían pasar todos los alumnos para evitar que entraran con sevillanas o armas al colegio. Ah, pero eso sí, los bolsos no podían revisarlos porque una madre se había quejado ante la inspectora de una invasión a la propiedad privada cuando al revisar la mochila de su hijo, encontraron el FAL del abuelo desarmado para mostrar en la clase de Historia. Pasó dubitativa entre las dos columnas de aluminio del detector y le hicieron sacar las argollitas de plata que llevaba en las orejas.\nTemblaba cuando llegó al patio a formar. Avanzó hasta donde estaban los más grandes pero ya no se llamaba "Quinto año Nacional", ahora era "Tercero del Polimodal". La preceptora le preguntó qué orientación había elegido y ella siempre optimista dijo “Norte” (por el feng sui y esas cosas) y todos se le cagaron de risa en la cara. "No, nena, Sociales, Naturales, Humanidades… ¿qué elegiste? ", “Humanidades” dijo, pensando que allí iba a encontrar compatibilidad de caracteres. Pero no fue así, pobre Buena Pipa, estaba pagando todos sus cuentos en una escuela secundaria. Sí , amigos buenapipeados... ¡Los pendejos nos vengaron!\nEntró al aula tratando de no tropezarse con sus compañeros que venían compartiendo los auriculares de los mp4 y con otros que venían discutiendo a qué empresa contratar para el viaje de egresados. Se sentó en la fila del medio porque si no, no ve una vaca adentro de un baño y esperó.\nDe pronto entró la preceptora y como nadie le daba bola, los contó y gritó “Sobra unoooo”; la Buena Pipa se levantó y dijo que ella era nueva y que estaba a prueba por un par de días; pero cuando se quiso volver a sentar no pudo porque quedó en medio de una guerra entre dos grupetes que estaban en el mismo curso y se llevaban a las patadas: unos eran “Floggers” y otros “Emos”; los primeros vestidos con tal estridencia que la retina se le acalambraba detrás de la córnea con cada parpadeo; y los segundos absolutamente de negro, soportaban estoicos las trompadas de los demás cual si fueran caricias y por más golpes que les surtieran jamás se les movía el mechón de pelo que llevaban delante de uno de los ojos.\nLa Buena Pipa no deseó jamás tanto que algún profesor entrara, como en ese momento. Y cuando ya no sabía dónde mierda parapetarse para no quedar estaqueada en el pizarrón (que ahora era blanco para escribir con fibra y no negro, especial para tiza) entró una profesora de Construcción de la Ciudadanía. Dijo “Buen Día, chicos”, se sentó, completó el libro de temas y empezó a hablar hasta que tocó el timbre, momento en el que todos volvieron a sus lugares y salieron al patio a seguir la gresca pero con más público. La profesora dijo "Hasta mañana, chicos” y salió. La Buena Pipa aprovechó y se escabulló detrás de un daguerrotipo de San Martín que estaba colgado en la pared y tenía dibujados los bigotes de Dalí en fibra indeleble.\nHabía sido demasiado todo aquello. Retornar a la adolescencia era lo suficientemente traumático como para hacerlo 20 años más tarde y en otro siglo.\nSalió del Colegio destrenzándose el pelo y a las puetadas conmigo que le había enseñado a usar los buscadores en internet, jurando que en su vida volvía a hacer un trabajo de campo y que para eso estaba yo, dijo, haciendo valer su jerarquía.\nFue entonces cuando me mandó hacer este BEFORE //AFTER que sigue a continuación, en el que se recopilan situaciones de antes y de ahora y también de hoy y de siempre.\n¿Profesora, puedo ir al baño?\n¿Sr., me deja cambiar de banco?\nSabe que no puedo escribir con letra cursiva, no me sale pero voy a completar en las vacaciones el cuaderno de Caligrafía que Usted me dio a ver si lo logro y no me baja dos puntos en el examen por eso, gracias.\n¿Alguien tiene cartuchos 303 azul lavable?\n¡Uy! Me olvidé el papel secante, se ve que se cortó la cinta bebé azul que lo sostenía colgando del cuaderno forrado con papel araña azul marino.\nNunca me gustaron los repuestos Gloria porque las hojas son tan finitas que te parece que estás escribiendo en una Biblia.\nSr. Sultanito, llegó tarde a clase, llame al preceptor y que lo haga firmar el libro de disciplina.\nLa hora de entrada es a las siete y media, si llega 15 minutos tarde, es media falta, ¿entendió?\nLa pollera tiene que ir dos dedos arriba de la rodilla como corresponde a una chica de su casa y no tres debajo de la bombacha. Che, la monja me descosió el ruedo porque dice que estaba muy corto el jumper.\n¿Viste? La agarraron a Fulanita de tercero “A” fumando a tres cuadras del colegio y con el uniforme puesto… la directora mañana seguro que la sanciona.\nMamá me mata, perdí la caja de las pinturitas y el plumín para hacer el mapa de África.\nMe olvidé la flauta, justo hoy que la profesora nos tomaba el Carnavalito.\nEn el recreo no se corre, si se matan los tenemos que pagar por buenos.\nProfe, voy al baño.\nChe, profe, me siento en tu escritorio porque tu silla es más cómoda.\n¿Qué parte de “efeame por reverse” no entendés, profe? Dale, chabona, “aaa re” “carita ruborizada” no da escribir con la mano, XD, ok?\nMe re cabió este color purple para escribir.\nPorfe, le entrego el trabajo en papel higiénico… pero se lo enrollé, eh…\n“Sory” profe, pero no le puedo sacar los “cositos” estos que le quedan del cuaderno a las hojas. Todo bien igual, ¿no?\n(Nueve y media de la mañana) Buenas, profe, no me podía levantar hoy. ¿Me dicta lo que copiaron los chicos?\nMamá ya habló con la inspectora en jefe del Distrito y mandó cartas documento porque dice que la directora me discriminó porque me dijo que con esa minifalda se me veía la bombacha negra… Se ve que la mina es re racista, ¿no?\nEl padre de Fulanita vino a quejarse porque dice que la hija toma frío en el colegio porque no la dejan fumar en el aula y se tiene que ir a la terraza. Ya presentó un recurso de amparo en el Concejo Escolar.\nNo me puedo comprar lapiceras porque mamá dice que gastó mucho en el vestido que me compró para la fiesta del otro viernes.\nDespertame cuando se termina la hora de música. Profe, ¿se copa y no jode con el piano?\nEn el recreo no se maten, para eso están las horas de clase. La responsabilidad civil es del profesor, ¿entendido?\nPor una cuestión de preservación de nuestra salud mental y de la de ustedes, la Buena Pipa no creyó necesario hacer una proyección a futuro de lo que puede ser la educación media en unos años. Es incierto para nosotros el destino de los profesores si además del incentivo docente no se exige que el sueldo cubra los gastos de chalecos antibalas de última generación. No sabemos si la Ley Federal de Educación contempla la necesidad de advertirles a los padres que los profesores son los que dan clases y no ellos. ¿Será posible que en un juego de roles les expliquemos que un “regular” no amerita una Carta Documento? Lo positivo de todo esto es que la Buena Pipa quedó extenuada y esta semana no me contó ningún cuento… ¿o será que me lo contó y yo no me di cuenta?\nPublicado por La Buena Pipa en 7.8.08 6 comentarios:\nLa Cofradía del Ovario PRESENTA: "ALGO PARA RECORDAR" (porque estamos convencidas de que siempre es preferible haber tenido "algo", antes que "nada")\nDespués de desbarrancar con pañuelos descartables incluidos la semana pasada, quien escribe esta sección de la Cofradía del Ovario ha decidido olvidar el desarreglo emocional que la llevó a dejar en mis manos la edición del lunes pasado y ahora vuelve a tomar las riendas de la Cofradía (en el blog se comenta que la Buena Pipa la llamó a su escritorio y que la puso de vuelta y media entonces, no tuvo más remedio que apechugar, y salir al ruedo, dicen que los gritos de la Buena Pipa se escuchaban a unos cuantos clicks de distancia del blog); por eso los dejo en sus manos, a partir de aquí sigue ella.\nLa Cofradía ha decidido reestructurar (que no lo tomen a mal los miembros de esta organización que le tienen alergia a esta palabreja) algunas secciones para hacer más espacio (en entradas futuras encontrarán por ejemplo nuevas secciones y espacios de discusión) y ha creado hace dos minutos (fresquita fresquita… es más, lo que dura el párrafo anterior) el F.R.A., Fondo de Recuerdos Aleatorios para hacerle frente a los eternos olvidos voluntarios e involuntarios que van en contra de las grandes pasiones que podrían haber sido, de las que fueron y de las que apenas empezaron y se tomaron el olivo.\nQueremos recordar todo en igual medida… ¡Basta de esa chantada de “a lo pasado pisado”! ¿O acaso estaba equivocado Francisco Luis Bernárdez cuando escribía en el único soneto que me acuerdo de él: “después de todo he comprendido que lo que el árbol tiene de florido, vive de lo que tiene sepultado.”? Recordemos todo: desde el abrazo de la mañana (no sabría decirles cómo es, pero me han comentado que es una de esas cosas que valen la pena), el avión que se va, el “no sos vos es… él que partió el coco”, el “pará pará no es así como parece” hasta el “dale, ¿nos jugamos?”…todotodotodo.\nEstoy harta de todas las frases hechas en pos del olvido. Al carajo con eso de “un clavo saca otro clavo” o eso de “ojos que no ven, corazón que no siente”. Quiero convertirme en un ovárico paladín que luche contra el olvido, después de todo si en la literatura existe una Guardiana de la Memoria, por qué no en la vida real.\nPor eso hemos creado este Fondo de Recuerdos, especialmente para aquellos que quieran depositar a plazo fijo los recuerdos que necesitan dejar a un lado para seguir respirando. De esta manera se aseguran que siempre estén ahí todas las historias que empezaron, las que podrían haber comenzado, las que se acobardaron y las que terminaron.\nY como no podía ser de otra manera, la Cofradía recurrió al cine para asegurarse un marco teórico de peso que justificara la creación de esta institución que lucha contra el olvido. Me senté otra vez en el sofá y con delicadeza saqué de la devedeteca un clásico de clásicos, tan clásico que dio origen a una remake (Affaire con Annette Benning y Warren Beatty) y a una película que lo usa como intertexto (Sintonía de amor con la blonda Meg Ryan , que en esta peli no tiene ningún orgasmo público como en “Cuando Harry conoció a Sally”)… ¡Sí, es ésa que están pensando (Empire State, tormenta, Deborah Kerr, Cary Grant) ALGO PARA RECORDAR!\nNi siquiera mi tía (que es capaz de olvidarse de respirar porque para ella es tan poco fahion como ir al baño) olvida esa escena memorable de ella hablando en el sillón SIN MOVERSE y él QUE NO SE DA CUENTA HASTA QUE VE EL CUADRO EN LA PARED.\nEl argumento de este clásico (1957) cuenta la historia de un hombre y una mujer que se conocen en un viaje en barco y quedan enamoradísimos como sólo pueden quedar Deborah Kerr y Mr. Grant en una película. Como cada cual tiene cosas por resolver, deciden hacerse la promesa de encontrarse en el Empire State (que es lo que ven al llegar en el barco a New York) unos meses más adelante. Saben que si uno de ellos no va, es porque continuó con su vida y listo: a otra cosa mariposa (como si fuese tan sencillo)… Bueno, lo que ocurre es que él llega esa tarde al Empire State y ella no, porque tiene un accidente que la deja en una silla de ruedas y él ni enterado. La vida los vuelve a juntar pensando que aquella historia fue nada más (ni nada menos ) que “algo para recordar” y en un dudoso “happy end” , él se da cuenta de por qué ella no llegó y ella dice esa frase MONUMENTAL cuando él le pregunta por qué la atropelló el auto: “Es que iba mirando hacia arriba, porque sabía que estabas ahí, esperándome.”\n¡¡¡WOOOOOOOOOOOWWWWWWWWWWWWWWWWWWW!!! Al que pregunte por qué es un clásico… le hacemos el ritual del Ovario y lo condenamos a mirar culebrones venezolanos durante tres días consecutivos.\nTodos tenemos algo para recordar como Deborah y Cary… ¡Pobre de aquel que no tenga recuerdos aunque sea… olvidados! ¿O me van a decir que no es preferible una buena cicatriz a no tener siquiera el recuerdo de una marca? ¿Quién puede querer (más allá de Michael Jackson que tiene un problemita serio) vivir en una carpa de oxígeno por miedo a que se le entrecorte la respiración? ¿Quién, quién, quién? Basta de paracaídas emocionales; se terminaron los salvavidas para relaciones tormentosas; no más airbag para la pasión.\nYa lo saben, si no pueden hacer como en la película y aguantársela, pueden traernos sus recuerdos que se los vamos a custodiar como los templarios al Grial; y cuando quieran recobrarlos… no sé…para contárselos a sus nietos o para echárselos en cara a alguien, vienen, presentan el recibito y listo, se los llevan en cajita con el moñito del color que elijan. Voy a comenzar yo y ustedes siguen el ejemplo en los comentarios (si es que los hacen):\nHace poco un arrebatador de labios me quitó de la boca un beso que yo no sabía que existía… eso también es algo para recordar…\nHasta la semana que viene y a sacar al sol los recuerdos, amigas de la Cofradía, nosotras se los custodiamos.\nPublicado por La Buena Pipa en 4.8.08 6 comentarios:\nLa Buena Pipa en la fila del Banco con los jubilados\nAunque los seres humanos carezcamos de lógica, la Humanidad como el sustantivo colectivo que nos aprisiona a todos, sí la tiene. Dieciséis siglos más tarde, comprendí por qué cuernos había caído el Imperio Romano en el siglo V (d C.), entendí a conciencia por qué demonios se había derrumbado Constantinopla y, aunque parezca mentira, el responsable de la hecatombe histórica que dio origen a los diez siglos de la oscura Edad Media, fue el idioma.\nUstedes se preguntarán de dónde saco yo que por un desarreglo semántico se fue al carajo todo un Imperio. Simple: El Latín tuvo la culpa, sí sí sí, los romanos no se entendían porque nadie entendía el latín escrito que era distinto del latín hablado. Si uno escribe una cosa y otro lee otra, comienzan los problemas y así fue como los romanos perdieron su statu quo (habría que avisarle esto a toda la plana política argentina, habría que darles una clase de Historia de la Lengua para que se dejen de joder y empiecen a hablar todos el mismo idioma, ¿no?)\nEn este momento a esta altura del párrafo estarán diciendo: “¿Qué habrá desayunado hoy esta mujer? ¿Habrá tomado mate Marca Acme y está desvariando?”; si se están cuestionando si estoy o no en pleno uso de mis facultades les comento que… eso es algo que no podría confirmar, haciendo hincapié especialmente en las palabras “uso”, “pleno” y “facultades”, pero eso no viene al caso ahora porque les aseguro que toda esta clase de Historia Antigua tiene un norte y hacia allí voy.\nEl cuento de la Buena Pipa es un blog con amplia cobertura; tenemos a mucha gente trabajando para nosotros y abarcamos los sectores más vastos de nuestro surrealismo por eso es que esta semana me tocó cubrir la historia de La Buena Pipa en la cola del banco con los jubilados.\nMi abuelo es un tipo ocupado, es miembro fundador del Club Cocoon del Barrio que está por obtener la personería jurídica en breve y no puede ocuparse de ir al banco a cobrar su jubilación, y me “distinguió” entre sus allegados para que fuese YO y no OTRO quien TUVIESE que ir al BANCO con los demás JUBILADOS a cobrar su sueldo todos los meses. Por eso, y nada más que por eso (quiero decir que no tengo vocación de pelotuda ni practico para fakir emocional, ni necesito sumar puntos para acceder al cielo y esas cosas...) es que entré al Banco esa mañana a hacer la cola con los jubilados mientras la Buena Pipa sellaba unos recibos de sueldo en la ventanilla sur del salón.\nCuando entré había tres “expendedoras” de números diferentes : amarillo, verde y azul verdoso; estos tres tipos distintos de números se correspondían con tres “colas” de jubilados diferentes. Me dije que lo primero que debía hacer era preguntarle a alguien en dónde debía pararme para poder adquirir los recibos de sueldo de mi abuelo que continuaba ocupado en la vereda contando las bolitas del tilo y protestando por el piquete de tomates peritas de la otra cuadra. Me acerqué a una viejecilla que lo primero que hizo fue agarrar con fuerza la cartera, pensando que yo iba directamente a arrebatársela. Después de que se dio cuenta de que a pesar de la facha, no iba a robarle, me pidió que la ayudara a salir del banco porque habían clausurado la rampa de la entrada porque patinaba los días de lluvia y tenía que bajar diez escalones y se le complicaba. Como para cada escalón necesitábamos minuto y medio de preparación, insitentemente yo le preguntaba si sabía qué número tenía que sacar, pero tuve la mala suerte de quedar del otro lado del audífono y la pobre mujer ni siquiera registró mi pedido de auxilio.\nVolví a entrar y me mandé decidida a uno de los escritorios, mientras escuchaba detrás de mí una serie incalculable de murmullos porque no había sacado número y pasaba igual: “Esta juventud está quemada”, “Mire , señora, si en nuestros tiempos uno iba a pasar delante de una persona mayor sin pedir permiso”, “Así está el país, mire en manos de quiénes lo dejamos” “¿Vio cómo aumentó el aceite? Nonono así no vamos para ningún lado”; yo quise explicar que solamente había pasado a preguntar qué número tenía que sacar, pero decidí quedarme en el molde porque justo cuando le iba a preguntar a la empleada cuál debía ser mi destino de espera, un anciano bandoneonista comenzó a hacer sonar el fuelle con “Naranjo en flor” y chau… nadie más oyó nada ahí adentro.\nYo le preguntaba a la empleada y la mujer, acostumbrada a repetir en voz alta y pausada las cosas, me hablaba como si yo fuese Forrest Gump y entre el griterío de jubilados indignados por mi presencia y el “perfume de naranjo en flor” , le dije que sí a la recepcionista, hice tateti y elegí el verde.\nEl salón estaba repleto de sillas negras y mientras me iba buscando una, comencé a contar cabezas y a calcular edades (sí, estaba aburrida… ¿ Y qué?) Ahora escuchábamos “La Cumparsita”\nPara cuando me llamaron, había acumulado más de dos milenios, o sea, pleno esplendor del Imperio Romano y no pude más que pensar en el origen de la palabra Jubilado, porque paradójicamente, jubilado viene del Latín Jubileo que quiere decir: alegría (jajajajajajajajajajajajaja); claro los romanos no entendían nada por eso terminaron como terminaron. Es decir que para ellos, jubilado era “aquel que estaba alegre” (cri cri…cri cri= grillos)\nEl cajero me dijo que primero tenía que sacar el número amarillo para “entrar en el sistema” como apoderada de mi abuelo que ahora debatía con otros cocoones la persistencia de las hojas del ficus en pleno invierno. Sonaba en el aire “Taquito militar”\nEsperé treinta números que a velocidad crucero habrían sido unos 45 minutos pero en la cola de los jubilados se hicieron 93. Escuché las palabras doctas de ex directoras de escuelas que querían darle cátedra al Ministro de Educación, de ex empleados bancarios que calculaban cuántas almohadillas de tinta debía consumir el banco por día porque la tinta ya no venía como antes y soporté estoicamente que dos mujeres cantaran con arrebato cada uno de los tangos que tocaba el bandoneón del ancianito que estaba en la entrada.\nCuando estaba por conseguir un tramontina para tajear el fuelle del instrumento y “valorar el silencio” (como me enseñó mi tía), llamaron a mi número y logré completar un trámite para sacar lícitamente el número verde que era el que me tocaba ahora.\nOtra hora y media, el bandoneón seguía sonando, ahora era “El día que me quieras” (y me reí pensando que mi vida sentimental no encajaba ni en una letra de tango) Llegué al mostrador, pero tuve que esperar a que una mujer contara el sueldo en billetes de diez pesos que le acababa de dar el cajero (porque los jubilados desconfían siempre del cajero)y perdí 15 minutos más. Finalmente pude retirar los recibos de sueldo de mi abuelo que en ese momento estaba armando una mesa de enlace paralela a la del campo junto con sus amigos en la vereda de mi casa.\nSalía del banco pensando en que jamás iba a salir de auquel cuento de la Buena Pipa porque si a los treinta y pico ya iba a “cobrar” jubilaciones, cuando me tocara jubilarme iba a tener más de treinta años de experiencia e iba a tener que cumplir con todos aquellos ritos unayotravez unayotravez.\nJubileo-jubilado-jubileo-jubilado… No me pregunten si quiero que me cuenten el Cuento de la Buena Pipa porque sería sadismo.\nCuando salía del Banco, el viejito tocaba el tango “Uno”, ése en el que "unos" buscan llenos de esperanzas el camino que los sueños prometieron a sus ansias…\nNo aguanté más, salté la rampa clausurada y salí corriendo a confirmar en Wikipedia que la caída del Imperio Romano había sido causada por una paradoja semántica.\nNos vemos o nos leemos la semana que viene…\n“sabe que la lucha es cruel y es mucha pero lucha y se desangra por la fe que lo empecina…uno va…” ¿Uno va?\nPublicado por La Buena Pipa en 1.8.08 5 comentarios:\nLa Buena Pipa vuelve al colegio (RECREOOOO: "a la...\nLa Cofradía del Ovario PRESENTA: "ALGO PARA RECORD...\nLa Buena Pipa en la fila del Banco con los jubilad...


Jon Fernández, subcampeón de España junior: "Me siento más cómodo en neoprofesional que en olímpico" - Euskobox\neuskobox | abril 18, 2013 | Boxeadores | No hay comentarios\nJon Fernández, 17 años, subcampeón de España junior en los 64 kilos, se venda las manos para empezar a conversar con el saco durante un entrenamiento\nLa mañana cruje bajo una luz limpia y ligera. Sacos mudos cuelgan del techo como reos ajusticiados y se balancean empujados por corrientes de aire invisibles. Poco a poco, el silencio se va quebrando y de la nada surgen figuras delgadas, habitantes del gimnasio que toman posiciones y bailan solitarios la danza del cuerpo y del espíritu. Jon Fernández (1995, Bilbao) es el último en salir. Mira de reojo cómo entrenan los veteranos, Kerman, Haritz, Larri y Rubén, sonríe con disimulo y se aprieta unas vendas amarillas que le protegen los nudillos. Coge la comba. No parece cansado. Acaba de llegar de Béjar, donde se ha proclamado subcampeón de España junior. La plata le sienta bien.\nCampeón de Bizkaia, campeón de Euskadi y ahora subcampeón de España. Todo en menos de dos meses. ¿Cómo lo lleva?\nEstoy contento. El torneo ha sido duro pero creo que he estado a buen nivel.\nSi, el primer combate fue contra Murcia y me notaba tenso, pero ganamos. El segundo nos tocó contra Castilla-León y su representante era uno de los favoritos. Era técnico, de brazos largos, pero también le derroté, y lo hice boxeando igual que él. Al final resultó más fácil de lo previsto. La semifinal, contra Murcia, también fue una pequeña sorpresa, porque el rival pequeba fuerte, golpes abiertos y duros, pero en el segundo asalto le hicieron la cuenta y se acabó. La final fue distinta.\nJohan Orozco es muy bueno.\nEs un boxeador olímpico y lo demostró en todo momento. Es zurdo, muy rápido. El primer asalto decidimos boxearle en la distancia, pero al ver que no resultaba fuimos a por todas. Ahí mismo me hicieron dos cuentas y el árbitro paró la pelea.\nNo, me dio con la derecha, fue un golpe puntual, no fue de KO. Pero en todo el campeonato los árbitros fueron muy rigurosos. Si hubiera sido una pelea neoprofesional no hubieran cortado la pelea. De todos modos estoy muy contento, porque ha sido una gran experiencia. El campeonato es un buen escaparate, conoces mucha gente y hasta te puedes llevar alguna sorpresa: ¡a mí me animaron los andaluces!\nJon levanta los brazos para celebrar la victoria en una reciente velada celebrada en el Frontón Bizkaia de Bilbao\nY ya ha decidido dedicarse a esto.\nUna decisión meditada y difícil, supongo.\nNo tanto. Aunque pueda parecer una decisión rara, en casa me apoyan y yo estoy dispuesto a sacrificarme.\nY lo hace. Entrena mañana y tarde…\nEs la única forma de llegar a algún sitio en el boxeo.\nEn el último año pasado. ¿En qué diría que ha mejorado?\nEn todo. Antes era más impetuoso y ahora mido más las cosas. Estoy más asentado en el ring y pego más fuerte que hace un año.\n¿Qué le queda por pulir?\nAún tengo el cuerpo por hacer, pero ya noto cambios. Ahora me cuesta menos hacer cosas que antes no podía hacer.\nY además lo hace bonito…\nBueno, tengo una forma de boxear que no se ve en el gimnasio. Cada uno tiene su estilo, y parece que el mío no se parece al de otros.\nYa ha disputado dos combates como neoprofesional. ¿No le asustan los cuatro asaltos?\nAl contrario. Me siento más cómodo boxeando en neo que en olímpico. Con un asalto más no tienes tanta prisa y puedes pensar mejor las cosas.\n(TEXTO Y FOTOS DE Iñaki Mendizabal)


Putin no asistirá a ceremonia de inauguración de Juegos de Río - José Cárdenas\nInicio / Deportes / Putin no asistirá a ceremonia de inauguración de Juegos de Río\njulio 25, 2016\tDeportes, Río 2016, Segundas Home Deja un comentario\n“No, en los planes del Presidente no figura tal viaje. Tiene otra agenda de trabajo”, dijo Dmitri Peskov, portavoz del Kremlin, a medios locales. Eso sí, no descartó que Putin viaje a Brasil en medio de los Juegos para animar a los deportistas rusos, entre los que no figurarán los miembros del equipo de atletismo, vetado por la Federación Internacional de Atletismo (IAAF).\nAntes de que el COI tomara una decisión, el líder ruso ordenó crear una comisión independiente para luchar contra el dopaje en Rusia encabezada por Vitali Smirnov, el más veterano miembro del COI. Peskov lamentó también que el COI haya prohibido a los funcionarios deportivos rusos que acudan a los Juegos debido a las acusaciones de dopaje de Estado durante los Juegos de Invierno de Sochi (2014) y los Mundiales de Atletismo de Moscú (2013).\n“Ésta y otras decisiones demuestran una vez más la necesidad de una mayor cooperación con el COI a la hora de defender nuestras posturas y, lo más importante, superar las sospechas y preocupaciones que pueda tener el COI y otras organizaciones deportivas”, dijo. En los anteriores Juegos de Londres el líder ruso tampoco acudió a la ceremonia de apertura, pero si viajó a la capital británica para ver la competición de judo, en la que los rusos se colgaron tres oros.\nceremonia Inauguración Olimpiadas Putin Río 2016\t2016-07-25\nEtiquetasceremonia Inauguración Olimpiadas Putin Río 2016\nAnterior Niegan amparo a Enrique Capitaine Marín; continuará preso\nSiguiente Verizon confirma compra de Yahoo por 4.830 millones


Los comunistas y la unidad de las fuerzas populares ‹ Partido Comunista Peruano\nHome » Actualidad Perú » Los comunistas y la unidad de las fuerzas populares\nPosted by: admin Tags: Freddy Franco Posted date: mayo 3, 2015 | No comment\nEstamos nuevamente ante un escenario político que requiere de un análisis estratégico para poder discernir o mejor dicho para no perder de vista las líneas maestras y generales que gobiernan la política en nuestra patria, esta esta signada para nosotros, por el reforzamiento de la derechización de la cúpula gubernamental – vía el nuevo premier – y por una desesperada presión de la derecha económica y mediática para obtener mayores beneficios ante la desaceleración de la economía, pensando en transferir a la población y especialmente a los trabajadores el peso de los desaciertos económicos de un modelo que comienza a mostrar verdaderos signos de agotamiento.\nLa diferencia esta vez, se encuentra en la calle pues las organizaciones ciudadanas, sociales y sindicales han tomado la agenda pública y han comenzado a articular luchas en defensa de los derechos sociales, ambientales y laborales, banderas que engloban a un grueso importante de la población. Estas luchas que han hecho retroceder decretos anti laborales y reformas del transporte en Lima, deben culminar con una salida a favor de los que defienden el territorio en Tambo pues amenaza con hacerse de carácter nacional; poniendo a los defensores del modelo contra las cuerdas, pues para todos queda claro que el estado que debe defendernos y defender el medio ambiente aparece defendiendo a la empresa e incluso reprimiendo a la población. Como diría nuestro recordado Eduardo Galeano: El mundo al revés.\nEn ese camino, estamos a once meses del proceso electoral nacional, espacio que de todas maneras copara la agenda política en pocos meses y donde la derecha pretende nuevamente dictarnos las pautas a través de su prensa colaboracionista, quienes ya iniciaron sus “encuestas” poniendo a quienes ellos deseen en los primeros lugares con el fin de mostrar un país que no tienen otra salida que entre la Derecha y la Derecha. Demás está decir que en las últimas dos elecciones nacionales fracasaron rotundamente, empero, insisten en sus estrategias manidas, mientras las fuerzas del pueblo vacilan en ponerse de acuerdo.\nEn la mayoría de artículos sensatos desde la izquierda y centro izquierda, el común denominador es el llamado a conformar un solo frente, con un solo candidato y un solo programa de gobierno; algunos muestran sus dudas y otros prefieren realizar vetos y meas culpas de procesos anteriores, nosotros los comunistas expresamos:\nLa unidad en esta etapa es una condición imprescindible para poder ser alternativa de gobierno y encarnar una vocación de triunfo en las elecciones como uno de nuestros objetivos principales, cualquier duda o justificación abona el camino para abrir las puertas al continuismo del modelo neoliberal con el peligro que sea en su versión más corrupta.\nLa unidad de todas las expresiones del campo popular incluyendo a las fuerzas de centro que no estén de acuerdo con el modelo, debe ser la base para el referente político que debemos construir; es necesario que entendamos que la diversidad de la izquierda es una virtud, pues se aporta desde diversos sectores y colectividades y es lo que ha permitido en varios países de américa latina avanzar hacia el gobierno, siempre y cuando han puesto los intereses de la patria por delante.\nPor eso respaldamos el esfuerzo que hemos concordado con los compañeros de las organizaciones políticas: Ciudadanos por el Cambio, Fuerza Social, Partido Humanista, PC del P – Patria Roja y Partido Socialista; para realizar el exitoso Llamamiento a la Unidad del pasado 9 de Abril, donde logramos convocar a diversas personalidades de intelectuales, dirigentes sindicales, dirigentes regionales, autoridades locales y regionales, colectivos de jóvenes y mujeres, dirigentes de movimientos políticos regionales y parlamentarios amigos que se identificaron con este esfuerzo, en un momento que se requiere articular un espacio que desde la izquierda aglutine al centro y recupere para el pueblo una alternativa de gobierno seria y responsable.\nNuestros enemigos han buscado desesperadamente encontrar fisuras y contradicciones, “sus periodistas” han hincado en varios lados; pero lo que no pueden ocultar es el verdadero temor que sienten ante el avance de una centroizquierda unida que se convierta en un polo atrayente para el electorado.\nTambién hemos visto artículos desacertados de parte del director del Diario UNO, pero su frustración debe buscarla en las posiciones intransigentes y sectarias de los compañeros de TyL-FA que los han aislado del conjunto de las fuerzas populares y si no reflexionan a tiempo pueden convertirse en el espolón de proa de la división del campo popular; por nuestra parte el llamamiento está hecho y seremos consecuentes con ello, pero seremos intransigentes en marchar hacia adelante construyendo las bases de apoyo a nivel nacional al calor de las luchas de nuestro pueblo.\nUn rasgo característico de este nuevo espacio, debe ser su íntima vinculación e incorporación a las luchas ciudadanas, sindicales y regionales, porque consideramos que allí es donde se forja con nitidez la unidad y de donde saldrán los cuadros que necesitamos, además desde nuestra visión el nuevo referente debe ser estratégico, no solo para estas elecciones y por lo tanto será la semilla de las próximas luchas nacional liberadoras por el gobierno y el poder, y allí se convertirá en la herramienta fundamental para consolidar el poder del pueblo.\nFinalmente, la tarea que nos queda por delante es institucionalizar el nuevo referente, es decir darle estructura orgánica que debe ser lo más amplia posible sin vetos ni exclusiones, integrando a los agrupamientos regionales que se identifiquen con nuestro programa y marchando con ellos como socios. Otra tarea que debemos asumir es la realización de elecciones internas abiertas, que muestren nuestra vocación democrática, hemos implementado estos mecanismos en los pueblos jóvenes, en las organizaciones de base, en la construcción de agrupaciones ciudadanas y nadie mejor que nosotros somos herederos de la democracia participativa, que sea esta la oportunidad para unir la palabra a la acción y convencer a nuestros aliados a respetar los resultados de las bases.\nHemos aprendido de nuestras victorias y de nuestros fracasos, no debemos repetir los mismos caminos andados si estos no han tenido éxito, debemos ser audaces y capaces de crear caminos distintos sin ceder en nuestros principios, esa es la tarea que nos convoca; ser dignos en la lucha, leales al pensamiento de nuestros mártires y héroes, fraternos con los compañeros que hoy comparten con nosotros la trinchera de lucha y por sobre todo capaces de entregar una parte de nuestra vida a la trasformación de nuestra patria.\n« Solidaridad con Islay (II)\nLa unidad una tarea permanente »


Como puedo bajar las pulsaciones ??? - Foroatletismo.com\n22-08-2014 19:36 #1\nHola llevo 3 semanas entrenando y esta semana ya estoy empezando a darme caña y hacer algunas rutas corriendo de montanya. Pero cuendo estoy corriendo ya sea en llano ( de mitad entrene al final ) o entrenando en montanya ( casi del principio hasta el final ) voy muy pasado de pulsaciones de 177- 183 no bajo y en momentos de subidas furtes 194 o mas. Las pulsaciones a 180 las aguanto pero no me mola ir todo el rato asi y al final termino fatigado. no se si lo de las pulsaciones sera por la calor o q , pero me gustaria saber alguna forma o entrenamiento para poder bajarlas y asi no ir al limite casi todo el raro. Muchas gracias y un saludo\n23-08-2014 01:20 #2\nla calor influye, para bajar pulsaciones tiradas largas a ritmo muy suave, y paciencia, lo que se llama aerobico extensivo.\n24-08-2014 01:37 #3\nMe interesa sobremanera el tema de pulsaciones porque veo que no se propone otro método a la bajada de pulsaciones, distinto al de las tiradas largas. Es curioso porque si bien se suele especificar que el tener unas pulsaciones en reposo bajas, no implica por si mismo un buen rendimiento en esfuerzo, se sigue atendiendo a este dato como muy importante. Por otro lado en el tema del rendimiento existe una "lucha" entre el método interválico y el método 80-20 de Maffetone, pero en el aspecto del reposo sólo parece haber un método.\n26-08-2014 23:52 #4\nPorfavor alguna ayuota mas. Gracias.\n27-08-2014 02:13 #5\nPues lo demostrado es como te dice chinakonan, tiradas largas, rodajes por debajo de tu umbral aeróbico.\nMaffetone habla de cinco meses sin tocar la anaerobios para nada para crear una base aeróbica correcta y luego ya puedes meter en tu rutina intervalos.\n27-08-2014 09:08 #6\nYo estuve trabajando una temporada en almecen de congelados y del frio q hacia tambien me bajaron .\nAhora como no creo que te interese cambiar de trabajo lo mejor es entrenar como te dicen los compis.\n27-08-2014 11:26 #7\nPodrías empezar por hacerte un reconocimiento médico para ver si tu corazón está bien. Es decir, responde bien ante estímulos de esfuerzo.\nSegundo, como ya se ha dicho, no hay mucho secreto, tirada larga y ritmo tranquilo. Y además, hace falta tiempo para que el organismo responda. Yo creo que menos de un año no vas a notar mejoras en ese sentido.\nCuando digo que no hay secretos es porque la bajada de pulso es una respuesta fisiológica ante un estímulo adecuado. El estímulo es el esfuerzo de mediana intensidad mantenido en el tiempo. Lo que exige aumento de volumen y fortalecimiento de paredes del corazón, que finalmente da un que se hace más eficiente y al expulsar más sangre en cada latido rebaja el pulso.\nPara no aburrirte, de cada 3 entrenamientos haz dos de intensidad mediana-baja y tiempo por encima al menos de 1hr. y otro de "caña". y al cabo de meses podrás ver resultados. ánimo\n27-08-2014 11:47 #8\nHay varias circunstancias a tener en cuenta.\nSi eres una persona que no ha realizado ejercicio de manera habitual conviene ir muy poco a poco, hacerte un chequeo... y todo y con eso tus pulsaciones iran altas. Con el tiempo y realizando rodajes tranquilos tus pulsaciones iran bajando.\nL@s hay que ni con esas y el simple hecho de correr suave supone un sobreesfuerzo continuo, en este caso es necesario una tonificacion previa mediante ejercicios menos exigentes como aquellos en los que no debes soportar por completo el peso de tu cuerpo. No creo que este último sea tu caso.\nMi recomendación es que te olvides un poco del pulso, haz rodajes a un ritmo en el que vayas cómodo durante dos semanas y a la tercera te colocas el pulsómetro y miras cuales han sido tus pulsaciones, anota ritmo y pulsaciones y tiras otras dos semanas sin pulsómetro incluyendo algun dia más corto pero más alegre sin ir a tope nunca, después vuelves ponerte el pulsómetro otra semana y vuelves a anotar tus pulsaciones de ritmo cómodo. Así puedes ir afinando tus ritmos(facil, ligero, fuerte) sin que el hecho de ir observando el pulso te limite ya que como habeis comentado este varia facilmente.\n27-08-2014 15:54 #9\nPara que no se nos disparen las pulsaciones tenemos que saber ir más pausado cuando toque.\nNo paro de ver constantemente hilos sobre pomo bajar pulsaciones, como si fuera ese su objetivo, si bajo pulsaciones.... mejoro entonces.\nLa manera de que bajemos pulsaciones es entrenando, fortaleciendo y desarrollando los músculos del corazón, eso únicamente no se consigue con rodajes largos y suaves como a veces pensamos, excepto a intensidades muy altas se mejora este aspecto.\nHay que pensar que el entrenamiento produce menor viscosidad en sangre, por tanto el trabajo del musculo cardiaco es menor, el trabajo intervalico de no muy alta intensidad mejora igualmente la economía cardiovascular y el gasto cardiaco.\nLos entrenamientos aeróbicos mejora y termina economizando el trabajo cardiaco, el entrenamiento intervalico mejora la fuerza del musculo cardiaco, también a consecuencia del entrenamiento estimulamos nuestro sistema parasimpático, esta función del sistema nervioso hace ralentizar los latidos, así que cuando vemos que nos baja el pulso de reposo o en el entrenamiento, no es sólo producto de entrenar a ritmos bajos, si no más bien por un conjunto de estímulos.\nPero lo que me parece más descabellado, es que llevando tan sólo tres semanas, te estés metiendo caña como dices.\n27-08-2014 16:00 #10\ncómo dice mi entrenador, dos partes de entrenamiento suave y una parte intensa para hacer un corazón grande y duro\n28-08-2014 00:00 #11\nGracias .Una pregunta mas correr suave con que intervalos de pulsaciones es ??\n28-08-2014 11:33 #12\nentorno al 60% de tus pmax. por sensaciones es ese ritmo en el que podrias correr mucho tiempo sin fatigarte, ir hablando...\n29-08-2014 13:41 #13\nTener en cuenta una cosa, que por mucho que entrenemos nuestro cuerpo es único y la respuesta del corazón ante un esfuerzo prolongado no debe ser el mismo que en otra persona, así que tampoco es cuestión de querer entrenar teniendo como objetivo el bajar pulsaciones, no se trata de eso... y menos en montaña.\nLas carreras que yo hago no suelen bajar de las 192 pulsaciones por minuto, a ritmo bastante alto, en mi límite o algo más, lo bueno es que la capacidad de recuperación y bajada de pulsaciones es muy alta, pero esto solo se consigue con entrenamiento, pero no teniendo en mente llegar a un objetivo en pulsaciones máximo.\nPensar que yo he llegado a las 210 pulsaciones subiendo una cuesta increíble. Pero no puedo hacer nada, es mi cuerpo el que responde así he de adecuarme a ello y no forzar la máquina demasiado.\n31-08-2014 17:05 #14\nYo te cuento, en octubre del 2013 o finales de septiembre, empece a trotar, y las pulsaciones las tenía siempre disparadas (mas de 170 ppm). Luego llego Enero y con Enero mi alergia a la polinización de los cipreses, lo que me obligó a parar los entrenamientos dos meses, los antiestaminicos que se los tome el alergologo.\nEn abril al retomar el entrenamiento empecé por correr un minuto y andar 3, 10 series, así una semana (lunes - miercoles - viernes), luego 2 correr y 3 andar, luego 3 correr y dos andar, 4 -2, 5- 2, 6 - 2, 8 - 2, 10 - 2, 15 - 2, 20 - 2 y finalmente 40 corriendo, y luego aumentando cada semana 5 minutos en sesión, hasta que ahora corro una hora seguida 3 o 4 veces en semana.\nBueno, eso, que parece un fastidio y una pesadez, y parece que andar es de cobardes, me ha hecho conseguir unas pulsaciones que solo suben de 160 ppm en esprint o en cuesta arriba prolongada y nunda llego a 170 ppm. Además en llano ruedo a 145 - 150 ppm, que me hace sentir bastante cómodo.\n* 40 años, ppm basal 55. (180 - 55 ) x 0'80 + 55 = 155 sería el 80 % de mi máximo.\nÚltimo Mensaje: 22-01-2013, 18:42