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Hablar de " botones fáciles " y " riqueza de botones " vende muchos cursos. ... Pero eso es todo. Muy rara vez esos métodos de " un clic " funcionan, y cuando lo hacen, no funcionan por mucho tiempo porque las escapatorias siempre tienden a acercarse. Cuando usted compara la comercialización del afiliado a otras maneras de hacer el dinero, es un no-brainer ... incluso si usted necesita hacer apenas un pedacito minúsculo, poco de trabajo ...\nMarketing de afiliados Otros trabajos VS.\nAsistente de gasolinera:\nEntorno de trabajo sucio\n$ 18,452 / año\nTrabajo estresante, lejos de la familia\n$ 55,782 / año\nDías de trabajo estresantes y política de oficina\n$ 26,104 / año\nMiles en préstamos estudiantiles\n$ 136,260 / año\nComerciante de afiliados:\nTrabajar cada vez que te apetezca\nNo jefe, trabajo desde casa\n$ 350.000 + / año\nHacer dinero como este cuando haces las cosas de la manera correcta ...\n(Es bastante claro que la comercialización del afiliado es el camino a seguir cuando lo haces de la manera correcta! )\nEn los últimos 3 años ...\nTomé un sitio simple de la revisión de Wordpress que hacía CERO a una corriente constante de la renta de $ 30.000 + por mes ...\nDándose cuenta de que los sitios de revisión simple son algo que cualquier persona puede hacer con la formación adecuada , hemos decidido darle las herramientas EXACT que personalmente utilizamos para construir un negocio en línea de SIX FIGURE con sólo unas pocas horas por semana ...\nPor qué los sitios de revisión son la mejor manera de hacer comisiones de afiliados ...\nEs fácil para cualquier persona ganar dinero independientemente de la experiencia previa o de fondo\nPuede empezar hoy y ganar dinero rápido\nNo hay creación de productos necesarios\nCuando lo haces de la manera correcta, el tráfico es GRATIS y incorporado\nPuede escalar esto a un trabajo nivel de ingresos muy rápido\nCualquier persona puede hacer esto, y hoy le estamos dando todo lo que necesita para obtener resultados rápidos ...\n... cuando haces esto de la manera correcta.\nSi desea descubrir cómo DUPLICAR nuestros resultados y construir un negocio en línea REAL , usted deseará conseguir sus manos en el sistema del asistente de la revisión ... Introducción ...\nAquí está lo que está incluido\nEn este sistema de dos partes para REAL éxito en línea ...\nSoftware del Asistente de revisión\nEste poderoso plugin de Wordpress hace que sea fácil para usted obtener resultados rápidamente, incluso si no tiene ninguna habilidad de "tecnología" o experiencia en línea ...\nEsto es lo que el software Asistente de revisión hará por usted ...\nConvierte instantáneamente cualquier sitio web en un sitio web de revisión con sólo unos clics del ratón\nMaximiza el tráfico GRATIS a tu sitio de revisión, para que puedas ganar tanto dinero como sea posible\nMejora las conversiones y haz más comisiones sobre los productos que hayas revisado con el built-in\n"llamada a la acción" barra que el plug-in crea automáticamente ...\n¿Puede crear un sitio de revisión exitoso\nsin este software?\nClaro, pero esto acelera las cosas mucho!\nAsistente de revisión paso a paso\nEl paso a paso sobre el entrenamiento del hombro es justo como tenernos sentarse abajo a usted y demostrarle cómo crear un negocio en línea de hacer dinero de la tierra para arriba ...\npara tomar para construir un negocio en línea de $ 30.000 + por mes en el campo de la revisión de productos ...\nLos sencillos pasos para utilizar el plugin Asistente de revisión para convertir cualquier sitio web en un sitio web de revisión del producto ... incluso si actualmente no tiene experiencia de "tecnología" y ningún sitio web (le enseñaremos cómo hacer todo)\nCómo empezar hoy, incluso si nunca ha tenido resultados en línea antes o si es un novato completo en marketing online\nCómo hacer que las cosas se pongan en marcha por lo que puede obtener hordas de alta calidad de tráfico libre que fluye rápidamente a su sitio de revisión (muchos de estos métodos que nunca has visto antes)\n¿Por qué ahora es el momento de empezar y cómo empezar rápidamente a hacer tanto dinero como sea posible en su Cuenta de PayPal usando algunos de nuestros trucos de "información privilegiada"\nCómo hacer más dinero y escalar las cosas sin trabajar más horas usando nuestros métodos de automatización y herramientas simples\nAdemás, mucho más!\nObtenga acceso instantáneo al Asistente de revisión en un gran descuento ...\nAunque el entrenamiento "sobre el hombro" que usted consigue adentro es justo como tener nosotros que se sientan abajo a usted que le demuestra cómo construir un negocio en línea $ 30.000 + por mes , usted no pagará dondequiera cerca de lo que usted pagaría para ese nivel de entrenamiento práctico y entrenamiento.\nNo quedan piedras en el interior.\nUsted obtiene todo lo que necesita para obtener la configuración de hoy y empezar a ganar dinero ESTA SEMANA .\nY no sólo nos despertamos una mañana, decidimos que podríamos vender unos cuantos cursos , y darles una bofetada.\nEste es un método que usamos para hacer SIX FIGURES cada año, y estamos sacando la alfombra roja y dándole una mirada "bajo el capó" de cómo funciona este negocio ...\nObtener estos bonos de hacer dinero de forma gratuita cuando usted\nObtener Asistente de revisión ahora mismo ...\nAcceso gratuito al software Image Maker Pro de Brett que actualmente ni siquiera está a la venta en línea.\nResell / giveaway derechos a cuatro de los plugins de Brett que usted puede vender y mantener el 100% de los beneficios para usted\nSi usted está cansado de la BS y buscando algo real, usted necesita conseguir sus manos en el asistente de revisión ...\nTal vez se esté preguntando si Review Wizard es realmente para usted?\nSi responde "sí" a cualquiera de los siguientes, ¡necesita tener las manos en esto hoy!\nEstás trabajando en tu culo en un trabajo que no te gusta, y estás buscando un sistema que te ayude a escapar de la "carrera de ratas", de una vez por todas\nHas comprado cursos en el pasado que prometieron te hacen un montón de dinero, pero te dejó decepcionado y no obtener los resultados prometidos\nUsted se encuentra gastando más dinero en los cursos y la formación de lo que realmente están ganando en su negocio en línea, y usted está buscando un método probado que realmente funciona que usted puede plug-in\nUsted está dispuesto a poner en un pequeño pedazo de trabajo simple para finalmente hacer dinero real en línea\nEstás buscando algo simple que no requiere habilidades de " tecnología " o algo complicado\nTe gusta la idea de hacer dinero tan pronto como esta semana y luego ser capaz de escalar rápidamente que hasta un "dejar su trabajo" nivel de ingresos\nLo que está incluido hoy ...\nReview Wizard Software - Valor del mundo real = $ 297\nAsistente de revisión paso a paso de formación de vídeo - Valor del mundo real = $ 197\nBonus # 1 - Software de Image Maker Pro = $ 97\nBonus # 2 - Revender los derechos a 4 Wordpress plugins = $ 497\nValor total del mundo real de todo en el Asistente de revisión, sistema de 2 partes =\n¡Por Una Fracción Del Precio!\nEl precio sube pronto ... 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Usted no gana $ 30,000 + por mes por adivinar, y le mostraremos cómo se hace, le dará todos los mejores trucos, consejos y métodos para el éxito real.\nSi estás cansado de "humo y espejos" y quieres poner las manos en un sistema probado para el éxito, este es el lugar.\n¿Cuánto tiempo hasta que empiece a ganar dinero con esto?\nMira, no vas a ganar 30.000 dólares en tu primer mes. Sin embargo, si usted está buscando un modelo de negocio real que realmente funciona , entonces este es un método probado que funciona para Brett, Mike, y muchos otros ... así que ¿por qué no usted?\n¿Cuánto dinero puedo hacer con esto?\nEl cielo es el límite. Usted puede usar este método para construir un ingreso anual de SIX FIGURE y finalmente incluso dejar su trabajo. 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26 abril, 2019 – infopuntano\nDolina, con su particular estilo, presentó “La venganza será terrible” en San Luis\nEl tradicional programa de radio conducido por Alejandro Dolina se realizó en la Sala “Hugo del Carril” del Centro Cultural Puente Blanco. Más de 400 personas pudieron presenciar la realización de la producción radiofónica que lleva más de 30 años en el aire. La música que caracteriza al programa “La venganza será terrible” comenzó a […]\n26 abril, 2019 cargainfo\tComment(0)\nDurante la jornada del miércoles pasado, funcionarios del Gobierno de San Luis estuvieron con los trabajadores que desempeñan distintas tareas en la cabecera del departamento Pedernera. El ministro de Desarrollo Social, Federico Berardo, visitó el miércoles a beneficiarios del Plan Solidario de Villa Mercedes, a los fines de interiorizarse en las tareas que realizan día […]\nAunque podría estar parcialmente nublado, durante este sábado y domingo las temperaturas máximas rondarían los 25°. La llovizna y la niebla se evaporaron de la capital puntana durante este viernes. Sólo en Zanjitas todavía dominan las precipitaciones, según detalla la Red de Estaciones Meteorológicas. Para los próximos días se espera que la humedad ceda y […]\nEste viernes, el primer mandatario, Alberto Rodríguez Saá, refrendó el decreto 2149, mediante el cual se decreta asueto administrativo total para el 2 de mayo. No obstante, algunas dependencias que brindan servicios especiales deberán mantener una guardia. El próximo 3 de mayo se celebran las festividades religiosas del Santo de la Quebrada y del Señor […]\nFuerte repudio de una comerciante a Claudio Poggi en San Luis\nLa comerciante Soledad Sánchez despotricó contra el senador y candidato a gobernador de San Luis por Cambiemos por la crisis económica: “Vaya a vender globos de colores a otro lugar. ¡Fuera!” https://media.minutouno.com/adjuntos/150/videos/036/508/0036508253.mp4 El senador y candidato a gobernador de San Luis por Cambiemos, Claudio Poggi, vivió un duro momento al enfrentarse a los reclamos de […]\n26 abril, 2019 26 abril, 2019 cargainfo\tComment(0)


por Renesmee C. Cullen el Dom Jun 20, 2010 5:53 pm\n17 aparentes, 7 reales\nChica muy alegre y cariñosa, no se puede estar quieta, le gusta estar de un lado al otro y siempre lleva una sonrisa en el rostro; por naturaleza encantadora y dulce, todos caen ante su personalidad, es simpatica y divertida, habla solo si es necesario pues prefiere usar su don para comunicarse, ordenada y selectiva, le gusta que las cosas salgan exactamente como ella las quiere, sincera y sensible, siempre que se le necesita ella esta para apoyar a sus conocidos, cuando se molesta tiene un caracter fuerte y tal vez explosivo, franca y a veces eso le causa problemas pues es muy directa con lo que dice. No esconde la verdad y prefiere hacerle frente a los problemas, no huye de las cosas.\nLe gusta sentir el cariño de los demas y tambien demostrar el suyo, es entregada y buena amiga. Detallista y creativa, siempre saca algo nuevo que sorprende a los demas, es reservada con gente extraña y no le gusta ser el centro de atencion\nFue concebida inesperadamente en Isla Esme, durante la Luna de Miel de sus padres. El embarazo duró 28 días, en lugar de los 9 meses normales. Mientras se desarrollaba, le rompió varios huesos a su madre, además de manipular su salud en varios sentidos y su padre estaba en contra de su existencia, ya que creía que su nacimiento implicaba la muerte de Bella, además de que no se tenía idea alguna de qué clase de criatura podría ser. Pero casi al fin del embarazo Edward pudo leer los pensamientos de la bebé, y supo que ella amaba a su mamá y desistió de la idea de hacerle daño. Después de que nació en una especie de "cesárea", Jacob Black se imprimó de ella, para inicial disgusto de Bella y Edward.\nEn sus primeros días bebía sangre humana, gracias a su abuelo, el Doctor Carlisle Cullen, quien le suministra del banco de sangre del hospital, pero luego se acostumbra a la dieta vegetariana, la cual no le gusta, pero la aceptó.\nAhora Renesmee tiene 7 años, pero los que realmente aparenta son 17. Su inteligencia aturde a todo el mundo, especialmente a Bella y Edward, y es capaz de entender lo que está sucediendo a su alrededor cuando los Vulturis llegan (hasta mantiene una corta conversación con Aro), y todo el tiempo restante.\nEs más que feliz con su familia a la cual ama y protege. Cuando llegó su hermano ella rápidamente lo quiso, pero últimamente el ha estado actuando de forma rara y distante y eso le preocupa.\nRene, Ren, Ness, Nessie, Carlie, etc.\nElla tiene cierta fascinación por la música al igual que su padre, además le gusta la naturaleza y los libros como su madre, a la cual siempre le pide un cuento antes de dormir\nNo le gusta la sangre. Odia a las personas que hablan sin parar de temas irrelevantes, sin importancia que no tienen sentido. También a las personas hipócritas y las mentirosas.\nCantar, bailar, a veces salir de casa con sus primos.\nPuede sobrevivir con sangre o con comida humana, aunque ella prefiere la sangre\npor Renesmee C. Cullen el Dom Jun 20, 2010 5:54 pm\npor Silver E. Halliwell el Dom Jun 20, 2010 6:12 pm\nyo yo yo te la acepto!!! *w*\nFicha Aceptada!! ya tienes el color y todo!! xD\npor Renesmee C. Cullen el Dom Jun 20, 2010 6:20 pm\nxDDD lo hubieras hecho antes e.e xD


¡Trucos para renovar las puertas de tu hogar! – Wolly\n¡Trucos para renovar las puertas de tu hogar!\n¿Nos hemos parado a ver el estado de nuestras puertas?\nDedicamos muchísimo tiempo a decidir el color de las paredes, el estilo de los muebles, la disposición de ellos y… ¿Nos hemos parado a ver el estado de nuestras puertas?\nSon las eternas olvidadas. Solo nos acordamos de ellas cuando están en mal estado o cuando queremos cambiarlas porque no están como nos gustaría.\nRecuerda que si están en muy mal estado y hay que cambiarlas por otras o aplicar un tratamiento especial puedes contar con Wolly para este trabajo. Tenemos carpinteros, manitas y expertos en reformas que pueden ayudarte con esa tarea.\nSi quieres que las puertas de tu hogar formen una parte importante de la decoración y no sean lo último en lo que pienses, tienes que seguir leyendo.\n¿Intimidad sin perder un ápice de luz?\nMuchos de nosotros preferimos tener en casa puertas con cristal.\nLa combinación de la madera con el cristal nunca pasa de moda y le da un toque romántico a nuestro hogar combinando con muchísimos estilos de decoración.\nSi estamos pensando en incluir este tipo de puertas en algunas de las estancias de nuestro hogar, como puede ser el salón o el comedor, el mejor material es el vidrio ahumado.\nLa luz pasa a través del vidrio aportando muchísima más luz a nuestras habitaciones sin perder intimidad. Su composición es semi-opaca, perfecto para las habitaciones de toda la casa.\nUna decoración muy marcada\nLa decoración de nuestro hogar suele estar marcada por un estilo o tendencia que define totalmente nuestra personalidad. Hemos podido ver casa con un estilo más sostenible, otras que se han apuntado al estilo nórdico o incluso una tendencia más natural.\nTener la casa pintada de un mismo color dará uniformidad al estilo de nuestro hogar. Mantendrá el equilibrio que queremos buscar combinando perfectamente con nuestra decoración.\nNo te cortes y añádele ese color que tanto te gusta a las puertas. Tener las puertas del mismo color que nuestras paredes conseguirá una sensación de amplitud combinando perfectamente con nuestra decoración. ¿Te atreves con este truco?\nLas puertas de madera suelen ser las protagonistas de nuestra casa. Las más descuidadas suelen pasar desapercibidas o incluso dar sensación de antigüedad o deterioro.\n¿Quieres mantener tus puertas de madera como el primer día? ¡Sigue nuestros pasos!\nLímpialas a fondo y asegúrate de que no tienen astillas ni zonas irregulares.\nPásale una lija en las zonas que estés más dañadas alisando toda esa superficie.\nAplícale una capa de cera o barniz y espera a que seque. Si ves que necesita otra capa no dudes en darle otra y consigue ese toque más brillante.\nSi lo que estás buscando es darle un toque más rejuvenecido a tus puertas nuevas, ¡cambia los pomos por unos nuevos! Le darán un toque más actual y seguro que serán la envidia de todos.\n¿Te han gustado nuestras ideas? Si conoces alguna más para tener las puertas más bonitas déjanos un comentario en nuestras redes sociales.


Sistema HJ - Resolución: SENTENCIA 146/2019\nSENTENCIA 146/2019, de 25 de noviembre\nEn el recurso de amparo núm. 2436-2017 promovido por don Unai González del Herrero, representado por la procuradora de los tribunales doña Ana Isabel Lobera Argueñes y asistido por el abogado don Alexander Frías Bermejo, contra la sentencia núm. 952/2016 de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, de fecha 10 de mayo de 2016, recaída en el recurso de suplicación núm. 919-2016 interpuesto frente a la sentencia del Juzgado de lo Social núm. 7 de Bilbao, de 16 de diciembre de 2015 (autos de despido núm. 581-2015), y el auto de la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, de 8 de marzo de 2017 (rec. núm. 2704-2016). Ha intervenido el ministerio fiscal. Se ha personado en el procedimiento la entidad mercantil Clece, S.A. Ha sido ponente la magistrada doña Encarnación Roca Trías.\n1. Por escrito registrado en este Tribunal el día 16 de mayo de 2016, don Unai González del Herrero interpuso recurso de amparo contra la sentencia núm. 952/2016 de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, de fecha 10 de mayo de 2016 (rec. núm. 919-2016) y contra el auto de la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, de 8 de marzo de 2017 (rec. núm. 2704-2016) que declaró su firmeza.\na) Don Unai González del Herrero (recurrente en amparo) venía prestando servicios como enfermero para la empresa Clece, S.A., desde noviembre de 2014, en virtud de contrato de trabajo temporal para el fomento del empleo de discapacitados. Prestaba sus servicios en las instalaciones del “Centro de día La Paz” de Baracaldo, cuya gestión había sido adjudicada a la empresa Clece, S.A., por el ayuntamiento de la citada localidad.\nb) Con fecha de 29 de abril de 2015, la empresa Clece le entregó una carta de advertencia señalando que era contrario a la buena fe contractual el hecho de que hubiese acudido al ayuntamiento de Baracaldo a trasladar una serie de cuestiones sobre su puesto de trabajo, sobre el centro en el que prestaba servicios y sobre esa empresa. En tal sentido, se señalaba que aunque fuese el ayuntamiento el titular del centro de día en el que trabajaba, no tenía con él vinculación laboral alguna, y que debió acudir a su empresa para efectuar tales quejas. También se hacía constar que con su proceder había “puesto en entredicho la profesionalidad de la empresa y la propia calidad de la gestión del servicio” ante su cliente, al hacer referencia a: la falta de material sanitario en el centro, cuando el mismo era suficiente y se habían atendido sus peticiones si eran justificadas; la carencia de material de oficina, como folios con membrete, o disponibilidad de correo electrónico, que no eran precisos para el desempeño de su puesto de enfermero; o, en fin, la falta de teléfono fijo con extensión propia, maletín de curas, aparcamiento y despacho propios, peticiones que excedían con mucho de las necesidades derivadas del desempeño de su categoría profesional. Dicho esto, se indicaba que el trabajador incumplía sus horarios, permaneciendo en el centro durante un excesivo periodo para realizar el trabajo encomendado aunque no era necesario, y que había aludido a cuestiones absolutamente falsas como la inexistencia de un secador de pelo en el centro, lo que no era cierto, así como a un incidente relativo al traslado de una camilla en el que no había participado, o cuestionado la preparación del personal para dar de comer a los usuarios, lo que resultaba falso al estar el perfectamente capacitado para ello. A la vista de todo ello, se le indicaba que: 1º) ante cualquier cuestión derivada de su puesto de trabajo, las quejas y sugerencias las debía realizar a través de sus superiores jerárquicos en su empresa; 2º) debía tener respeto a la empresa para la que prestaba servicios, no pudiendo realizar juicios de valor, difamarla o realizar falsas denuncias sobre su gestión ante su propio cliente, y 3º) debía prestar sus servicios con la mayor de las diligencias, adecuándose a su puesto de trabajo y a la realización de las tareas para las que había sido contratado, sin extralimitarse ni realizar injerencias en otros puestos de trabajo. Asimismo se decía que resultaba intolerable el incidente del pinchazo que sufrió al cambiar el bolígrafo de insulina de una usuaria con hepatitis “b” (incidente del que había informado al ayuntamiento, aduciendo que fue debido a la falta de material necesario), y respecto del que no había informado a los superiores en la empresa, como tampoco del ingreso en el centro de una enferma de hepatitis “b”, lo que resultaba de extrema gravedad y suponía una negligencia por su parte. En cualquier caso, se señalaba que dispuso de guantes (como constaba en el registro de recepción), y que no había solicitado más material. Para terminar, se indicaba, finalmente, que aunque su comportamiento estaba tipificado en el convenio colectivo como falta muy grave, la empresa prefería, no obstante, instarle a que modificase su actitud ante el trabajo, cumpliese debidamente sus tareas y que no se observasen incidentes como el relatado, o se tomarían medidas de mayor envergadura.\nc) Con fecha de 25 de mayo de 2015, la empresa le entregó carta en la que se le comunicó su despido disciplinario por una falta muy grave de indisciplina o desobediencia en el trabajo, disminución continuada y voluntaria en el rendimiento de trabajo pactado y transgresión de la buena fe contractual. Se indicaba al respecto para justificar el despido, que se había comprobado que su rendimiento era un 70 por 100 inferior al de la media de sus compañeros, y que sus resultados y calidad del servicio eran muy poco satisfactorios para la empresa. Así se le había notificado previamente, mediante carta de advertencia el día 29 de abril de 2015, con el objeto de que modificase su actitud, pero hasta la fecha ni se había observado una mejora de su trabajo, ni sus responsables se mostraban conformes con el desarrollo del mismo. Se precisaba, en tal sentido, que uno de los motivos de la adopción de esa decisión era su mala comunicación con el equipo y con sus superiores, en tanto que ni les trasladaba las incidencias de su puesto o de la marcha del centro, ni había hecho constar en las reuniones de equipo sus denuncias ante el titular del recurso en el que prestaba sus servicios, hechos que generaban gran desconfianza hacia su persona. Se le reprochaba también su actitud pasiva en las reuniones, y que no comunicara las conversaciones que tenía con los usuarios del centro o con sus familiares.\nAsimismo, aunque se le había advertido que realizaba un horario inadecuado al permanecer en el centro prácticamente todo el día cuando estaba contratado por 3,75 horas, seguía desoyendo a sus superiores, permaneciendo en el prácticamente todo el día. Además, proseguía realizando peticiones de material que no resultaban necesarias para ese centro, lo que había motivado que el equipo médico hubiera tenido que hacer un informe justificando que el instrumental pedido no era necesario, con la carga de trabajo que ello suponía. Todo lo cual conducía a que la empresa que le había contratado no estuviese satisfecha con el desempeño de su puesto de trabajo y no compartiese sus métodos, y dado que las labores que realizaba eran de primera necesidad, su bajo rendimiento causaba un gravísimo perjuicio a la empresa “tanto a su imagen como frente al propio cliente”, y, lo que es más importante, resultaba perjudicial para la calidad del servicio prestado.\nd) Disconforme con la extinción de su contrato, el trabajador formuló demanda de despido en la que invocó, en primer término, la incorrección formal del despido tanto por la falta de expediente contradictorio como por la inconcreción de la carta de despido; en segundo término, postuló su calificación como nulo, al suponer una represalia por el ejercicio de su libertad de expresión e información (concretamente, por las denuncias sobre las deficiencias del servicio formuladas ante el ayuntamiento de Baracaldo). La demanda dio lugar a los autos de despido núm. 581-2015 seguidos ante el Juzgado de lo Social núm. 7 de Bilbao.\ne) Por sentencia de ese juzgado de 16 de diciembre de 2015 se declaró la nulidad del despido por lesión del derecho a la libertad de expresión del actor, al apreciarse que existían indicios de que la decisión extintiva era consecuencia de las denuncias realizadas por el actor ante el ayuntamiento de Baracaldo por las supuestas deficiencias en el servicio adjudicado a la empresa Clece, S.A., para la que trabajaba, sin que hubieran sido desvirtuada tal prueba indiciaria por la empresa demandada. Tal declaración de nulidad no llevó aparejada, sin embargo, la readmisión del trabajador en su puesto dado que, siendo su contrato temporal, la vigencia había finalizado a la fecha del juicio, limitándose la condena, en consecuencia, al abono de los correspondientes salarios de tramitación.\nf) La empresa demandada interpuso recurso de suplicación (núm. 919-2016) para que se revocase la calificación del despido como nulo, pero sin oponerse a la improcedencia.\ng) El recurso fue estimado por medio de sentencia de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, de 10 de mayo de 2016, que, en contra de lo mantenido en la instancia, rechazó que la conducta del trabajador pudiera ser considerada como ejercicio del derecho de libertad de expresión. En tal sentido, la Sala, partiendo de la veracidad de los hechos que la empresa había imputado al actor (dado que habiéndole remitido una previa carta de amonestación se había aquietado a la misma) negó que la actuación descrita supusiera el ejercicio del derecho a la libertad de expresión al tratarse de “un proceder atípico por la inoportunidad del organismo al que se dirigió”, y constituir una “transgresión de la buena fe contractual”. Ciertamente, aclaró la Sala, que aunque no cabía declarar la procedencia del despido tanto por razones formales (ausencia del expediente disciplinario exigido por el convenio colectivo e inconcreción de la carta de despido), como sustantivas (falta de acreditación de los hechos e imposición de despido sobre hechos que ya habían sido sancionados con la amonestación escrita), debía rechazarse la calificación de nulidad al no estar comprometido en ese caso el derecho a la libertad de expresión. En tal sentido, subrayó que lo que hizo el trabajador fue únicamente “plantear reivindicaciones laborales por cauce inadecuado, e inmiscuirse en denuncias para las que no estaba legitimado y que, por no haber quedado acreditadas, fueron meras apreciaciones cuya sola mención ante el ayuntamiento causaron a la empresa un perjuicio injusto”. Por todo ello, estimó el recurso de suplicación planteado por la empresa y, revocando la sentencia de instancia, declaró la improcedencia del despido.\nEsta sentencia contiene un voto particular en el que la magistrada que lo dictó discrepa de la sentencia aprobada al considerar que no debió estimarse el recurso al resultar correcta la calificación de despido nulo realizada en la instancia. Consideró, en tal sentido, que el despido se produjo con vulneración del derecho a la libertad de expresión del actor, y que este había aportado indicios suficientes que permitían vincular su cese con la denuncia que presentó ante el ayuntamiento de Baracaldo (titular del servicio público objeto de la contrata), referida a la existencia de irregularidades en el centro que gestionaba Clece, S.A., sin que la demandada hubiese probado, por su parte, que actuó disciplinariamente por motivos reales ajenos a ese móvil de represalia, tal y como exige en tales casos la doctrina constitucional sobre inversión de la carga probatoria. Se subrayó, en tal sentido, que había de tenerse en cuenta que apenas un mes antes del despido, la empresa le impuso una sanción de advertencia escrita por la comisión de una falta muy grave de deslealtad o abuso de confianza por las denuncias realizadas ante el ayuntamiento, despidiéndole después sin observar las formalidades requeridas y por unos hechos descritos de forma imprecisa, hasta el punto de que se ignoraba la causa concreta del cese y no se había probado incumplimiento alguno. En suma, no se desvirtuaron por la empresa los indicios de represalia frente al ejercicio legítimo del derecho a la libertad de expresión, y, siendo así, la sentencia de instancia aplicó correctamente la doctrina constitucional al concluir que el despido tuvo por único motivo el ejercicio del citado derecho fundamental.\nh) El recurrente formuló recurso de casación para la unificación de doctrina núm. 2704-2016, que fue inadmitido a trámite por medio de auto de la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, de 8 de marzo de 2016, por falta de contradicción entre la sentencia impugnada y la aportada de contraste.\n3. En su demanda de amparo, la parte recurrente sostiene que la sentencia del Tribunal Superior de Justicia impugnada infringe el derecho a la libertad de expresión y de información [art. 20.1 a) y d) CE] al considerar que el hecho de realizar determinadas reivindicaciones ante el ayuntamiento titular del servicio público prestado por su empresa, con relación a la gestión llevada a cabo por esta última, no queda amparado en aquellos derechos. Subraya que no consta que esas quejas se hiciesen para causar daño a la empresa, ni que tal daño se hubiese producido, habiendo declarado incluso el juzgador de instancia que no constaba que ese derecho a la libertad de expresión se hubiera ejercitado de manera ilegítima o con extralimitación (tampoco lo había siquiera aducido así la empresa). Tras referirse a la doctrina constitucional sobre libertad de expresión e información en el ámbito laboral (SSTC 37/1998 y 151/2004) señala que su aplicación al caso ha de conducir al reconocimiento de la infracción constitucional, por cuanto la sentencia recurrida no habría ponderado adecuadamente el necesario equilibrio entre las obligaciones dimanantes del contrato de trabajo para el trabajador y el ámbito de su libertad constitucional, atendiendo a las circunstancias concurrentes. Tal interpretación supondría el sometimiento pleno del trabajador a los intereses de las organizaciones en las que presta servicios, lo que es contrario a la doctrina constitucional. Finalmente, y por lo que se refiere a la especial trascendencia constitucional del recurso planteado, el recurrente afirma que las especificidades del caso permiten al Tribunal perfilar o aclarar su doctrina en relación con el alcance de la libertad de expresión e información de cualquier trabajador de una empresa que a su vez tenga adjudicado un servicio público para cualquier administración pública, reconociendo el derecho a poder plantear quejas directamente ante la administración titular del servicio público, con el que no guarda relación contractual alguna, como manifestación de la libertad de expresión e información. En suma, lo que se plantea es “si cualquier reclamación o queja, ya sea de tipo laboral o propiamente relacionada con la gestión del centro, por el mero hecho de ser planteada por el trabajador ante el titular del servicio constituye una infracción de la buena fe en el marco de una relación laboral, o si ejercida de manera correcta, las mismas quedan amparadas en el legítimo ejercicio del derecho a la libertad de expresión, opinión e información, y por lo tanto, el despido por la existencia de tales reclamaciones debe considerarse nulo, por violación de los derechos fundamentales referidos”.\n4. Por providencia de 5 de febrero de 2018, la Sala Segunda de este Tribunal acordó la admisión a trámite del recurso de amparo, apreciando, de conformidad con lo previsto en el art. 50.1 b) de la Ley Orgánica 2/1979, de 3 de octubre, del Tribunal Constitucional (en adelante, LOTC), su especial trascendencia constitucional al dar ocasión al Tribunal para aclarar o cambiar su doctrina, como consecuencia de un proceso de reflexión interna [STC 155/2009, FJ 2 b)]. Además, en aplicación de lo previsto en el art. 51 LOTC, acordó también dirigir comunicación tanto a la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, como a la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, a fin de que remitiesen amabas en el plazo de diez días, respectivamente, certificación o fotocopia adverada de las actuaciones correspondientes al recurso de casación para la unificación de doctrina núm. 2704-2016, y del recurso de suplicación núm. 919-2016. Asimismo, se hizo lo propio respecto al Juzgado de lo Social núm. 7 de Bilbao, a fin de que en igual plazo remitiese la certificación o fotocopia adverada de las actuaciones correspondientes a los autos núm. 581-2015, debiendo emplazar a quienes hubiesen sido parte en el procedimiento, excepto a la parte recurrente en amparo, para que en el plazo de diez días pudieran comparecer ante este Tribunal si así lo deseasen.\n5. Por escrito presentado en el registro de este Tribunal el día 23 de abril de 2018 se personó el procurador de los tribunales don Manuel Sánchez-Puelles González-Carvajal, en nombre y representación de la mercantil Clece, S.A., suplicando se le tuviera por personada en el procedimiento.\n6. Mediante diligencia de ordenación de fecha 21 de mayo de 2018 de la Sala Segunda de este Tribunal se acordó, de un lado, tener por personado y parte en el procedimiento al procurador don Manuel Sánchez-Puelles González-Carvajal en nombre y representación de Clece, S.A., acordándose entender con él las sucesivas actuaciones; de otro lado, dar vista de las actuaciones recibidas a las partes personadas y al ministerio fiscal por plazo común de veinte días, para que dentro de dicho término pudiesen presentar las alegaciones que a su derecho conviniese, conforme determina el art. 52.1 LOTC.\n7. Mediante escrito registrado en este Tribunal el día 21 de junio de 2018, la procuradora de los tribunales doña Ana Isabel Lobera Argueñes, en nombre y representación de don Unai González del Herrero, presentó escrito en el que se ratificó en las alegaciones realizadas en su escrito de demanda.\n8. El ministerio fiscal, por escrito registrado en este Tribunal el día 28 de junio de 2018, dando cumplimiento al trámite conferido, efectuó las alegaciones que a continuación se sintetizan, interesando que se otorgue el amparo solicitado.\nTras exponer los antecedentes de hecho, las vulneraciones de derechos fundamentales alegadas y la doctrina constitucional que considera aplicable al caso, precisa que el objeto del recurso no es otro que la determinación de si la reacción empresarial (una especie de auto-tutela de su honor) a través del despido disciplinario del que fue objeto el recurrente en amparo, resulta o no conforme con la Constitución, siendo preciso, para ello, determinar si el demandante actuó en el ejercicio legítimo de sus derechos constitucionales cuando realizó el hecho que ha sido considerado por la sentencia recurrida como justificativo del despido. Advierte después, que en los hechos probados solo se plasman las cartas de la empresa (la primera de advertencia, y la segunda de despido, de fechas 29 de abril y 25 de mayo de 2015, respectivamente), sin que en ningún momento se haya recogido que lo que se dice en ellas sea verdad. Subraya que, a la vista del relato de hechos, ni siquiera podríamos afirmar como probado que el trabajador realizase manifestación alguna ante el ayuntamiento. No obstante, aprecia que eso sería excesivamente formalista, en tanto que ambas partes reconocen que el demandante fue al ayuntamiento y expuso allí que en el Centro de día del ayuntamiento de Baracaldo (gestionado por la empresa que lo había contratado y en el que trabajaba como enfermero) había algunas deficiencias relacionadas con la prestación del servicio. Y tanto el juez como el Tribunal Superior de Justicia en sus respectivas sentencias dieron por sentado que esas manifestaciones se realizaron. Por todo ello, considera el fiscal que, a los efectos de analizar si hubo o no lesión del derecho a la libertad de expresión, se puede dar por probado que el demandante fue al citado ayuntamiento e hizo ante él unas manifestaciones cuyo concreto contenido no consta, pero que, en general, se referían a deficiencias en la gestión del servicio encomendado a Clece, sin que, por lo demás, nadie mantuviera que se hubieran empleado términos formalmente injuriosos o vejatorios al realizarlas. Por otra parte, destaca que en ambas sentencias se parte de la base de que hay indicios suficientes para pensar que el verdadero motivo del despido fueron esas manifestaciones. Así lo dice expresamente el juzgado de lo social, e implícitamente el Tribunal Superior de Justicia al no revocar la sentencia de instancia por insuficiencia o carencia de indicios, sino por considerar que las declaraciones del trabajador no estaban amparadas por el derecho a la libertad de expresión.\nDicho esto, recuerda después que la doctrina constitucional ha puesto de relieve la importancia de analizar, en casos como el presente, no solo lo que se dice sino también el contexto en el que se efectúan las declaraciones (STC 151/2004, de 20 de septiembre). No obstante, advierte que no ha de valorarse en este caso si las reclamaciones realizadas por el recurrente tenían o no fundamento, sino tan solo si las mismas supusieron una extralimitación en el ejercicio del derecho fundamental. Y a tal fin, subraya que las manifestaciones analizadas se llevaron a cabo ante el ayuntamiento, y que este no era un tercero extraño que debiera permanecer ajeno a lo que sucedía en el centro de día sino que se trataba del titular del servicio y, por lo tanto, estaba directamente interesado en que se prestase correctamente, y, concretamente, en que la empresa —a la que se pagaba con fondos públicos— aportase los medios adecuados para su prestación. Y siendo así, lo que tuviera que decir el enfermero que allí trabajaba sobre su funcionamiento tenía interés, en principio, para los responsables del ayuntamiento.\nAñade el fiscal, que un aspecto importante a tener en cuenta es la intención del declarante al realizar las manifestaciones, y señala que en el presente caso, ante la negativa empresarial de atender a sus quejas, el recurrente las formuló frente al ayuntamiento titular del servicio público con el objeto de que este exigiera a la empresa que aportase los medios necesarios para cumplir de forma correcta su labor asistencial, sin que existieran datos que permitiesen afirmar que lo hizo para ofender o injuriar a la empresa o a sus responsables. Es más, destaca que incluso la sentencia del Tribunal Superior de Justicia, que negó la vulneración del derecho a la libertad de expresión, llegó a tal conclusión no porque el trabajador hubiera empleado expresiones injuriosas u ofensivas sino por el planteamiento de reivindicaciones laborales “fuera del cauce establecido”. Por consiguiente, partiendo de lo que se sabe sobre el contenido de las declaraciones y del contexto en el que se produjeron, el recurrente actuó dentro del ejercicio de su libertad de expresión, pues más allá del desprestigio que pudiera suponer para una empresa decir que no cuenta con elementos materiales suficientes o adecuados para el servicio público que tiene encomendado, no constaba la utilización de expresiones formalmente injuriosas, ofensivas o vejatorias. A ello había que unir el que las deficiencias denunciadas fueran las relativas a la prestación de un servicio público, por lo que en el caso de autos concurría un interés público (tanto de los vecinos del municipio como de las autoridades municipales) en saber si existían las mismas para hacer que fueran corregidas. En tales circunstancias, considera el fiscal que debía tener mayor peso la libertad de expresión que el deber de buena fe entre las partes derivado del contrato de trabajo.\nRespecto a la libertad de información que también se alega (tanto en la demanda inicial como en la vía de amparo), se señala que el problema fundamental es que la falta de prueba sobre el concreto contenido de las declaraciones del trabajador ante el ayuntamiento es lo que ha hecho que en las decisiones judiciales se haya prácticamente orillado la libertad de información, puesto que esa libertad exige que la información que se facilite sea veraz, y si no se puede conocer si se facilitaron datos que sean constatables, no hay forma de poder determinar la veracidad o no de los mismos. En suma, considera que lo que se da por probado solo puede encuadrarse dentro de la libertad de expresión y no en la libertad de información.\nAñade a renglón seguido, que incluso en el supuesto de que se apreciase que las manifestaciones realizadas no se encontraban amparadas en el derecho a la libertad de expresión, cabría apreciar también (aunque el recurrente no lo haya alegado) la lesión de la “garantía de indemnidad”, teniendo en cuenta que el trabajador además de poner de manifiesto deficiencias del servicio planteó reivindicaciones laborales implícitamente con la finalidad de que el ayuntamiento presionase a la empresa para conseguirlas y evitar así un proceso laboral.\nLlegados a este punto, el fiscal pasa a examinar si en el caso de autos se aplicó correctamente la doctrina constitucional sobre la carga de la prueba en procesos en los que se pretende la tutela del trabajador frente a actos lesivos de derechos fundamentales (STC 125/2008, de 20 de octubre). Partiendo de tal doctrina, sostiene que el trabajador aportó indicios suficientes de que el motivo real del despido fue el ejercicio de su derecho fundamental a la libertad de expresión, teniendo en cuenta, para ello, la cercanía temporal entre la carta de advertencia y la de despido (menos de un mes), la levedad y escasa concreción de los motivos de despido y, en fin, el que se mencionase en la carta de despido tanto las denuncias de irregularidades realizadas por el trabajador ante el ayuntamiento, como que el mismo no hubiera hecho constar tal circunstancia en las reuniones de equipo. Señala el fiscal que la aportación de tales indicios invirtió la carga de la prueba, correspondiéndole a la empresa acreditar la existencia de motivos reales del despido ajenos al móvil de discriminación alegado. Sin embargo, dado que la empresa demandada no acreditó la existencia de motivos de despido distintos a la declaración realizada por el trabajador ante el ayuntamiento, y que esta última actuación se encontraba amparara por la libertad de expresión, considera que el despido disciplinario se produjo con lesión de ese derecho fundamental.\nPor todo lo expuesto, se termina el escrito de alegaciones interesando que se otorgue el amparo solicitado, y que se declare la vulneración del derecho de libertad sindical en relación con la libertad de expresión del demandante (art. 28.1 en relación con el art. 20.1 CE), así como la nulidad de las resoluciones impugnadas.\n9. Por diligencia de 2 de julio de 2018 se hizo constar que recibidos los precedentes escritos de alegaciones del ministerio fiscal y de la parte recurrente en amparo, el procurador personado en nombre y representación de la empresa Clece, S.A., no presentó escrito de alegaciones.\n10. Por providencia de 21 de noviembre de 2019 se acordó señalar para deliberación y votación de la presente sentencia el día 25 del mismo mes y año.\n1. Objeto del recurso de amparo y pretensiones de las partes. Como ha quedado expuesto en los antecedentes de esta sentencia, el recurrente en amparo fue despedido disciplinariamente por transgresión de la buena fe contractual a resultas de haber realizado una serie de quejas ante el ayuntamiento de Baracaldo sobre el funcionamiento del centro municipal La Paz, de atención a personas mayores dependientes, en el que prestaba servicios, y cuya gestión estaba adjudicada a la empresa que le tenía contratado (Clece, S.A.) y ello después de haberlas planteado ante dicha empresa.\nInicialmente, el despido fue declarado nulo mediante sentencia del Juzgado de lo Social núm. 7 de Bilbao, de 16 de diciembre de 2015 (autos núm. 581-2015), que apreció que la sanción impuesta fue una represalia frente al ejercicio legítimo de su derecho a la libertad de expresión [art. 20.1 a) CE] por las reivindicaciones laborales realizadas ante el mencionado ayuntamiento, lesión que posteriormente fue negada por la sentencia de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, de 10 de mayo de 2016 (rec. núm. 919-2016), por haber dirigido el trabajador sus quejas ante un organismo que no era su empleador.\nEl presente recurso de amparo se dirige frente a esta última sentencia y, solo en la medida en que determinó su firmeza, también frente al auto de la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, de 8 de marzo de 2017, por vulneración de los derechos a la libertad de expresión y de información reconocidos en el art. 20.1 a) y d) de la CE.\nEl fiscal interesa que se otorgue el amparo y que se declare la vulneración del derecho a la libertad sindical en relación con la libertad de expresión del demandante (arts. 28.1 y 20.1, ambos de la CE), aunque también considera que podría apreciarse, aunque no haya sido alegado en la demanda, la infracción del derecho a la tutela judicial efectiva (art. 24.1 CE) en su vertiente de garantía de indemnidad, por cuanto su despido podría ser el resultado de sus previas reclamaciones ante el ayuntamiento.\n2. Especial trascendencia constitucional del recurso. En la providencia de admisión a trámite del recurso de amparo se apreció que su resolución podía dar ocasión a este Tribunal para aclarar o cambiar su doctrina, como consecuencia de un proceso de reflexión interna [STC 155/2009, FJ 2 b)]. Ciertamente, aunque existen pronunciamientos diversos de este Tribunal sobre el ejercicio de los derechos a la libertad de expresión e información en el ámbito laboral, el recurso da la oportunidad a este Tribunal de garantizar el cumplimiento de su jurisprudencia en la materia, abundando en sus parámetros generales y en su concreción aplicativa, evitando, en lo posible, dudas ulteriores sobre su alcance que puedan dar lugar a inaplicaciones objetivas de la misma. En suma, el recurso de amparo permite perfilar la doctrina constitucional en razón de las peculiaridades o elementos concurrentes, sobre todo teniendo en cuenta que los límites sobre el ejercicio de tales derechos deben ser precisados caso a caso (STC 187/2015, de 21 de septiembre, FJ 2).\n3. Consideraciones previas. Es necesario realizar, ante todo, dos precisiones acerca de las alegaciones efectuadas por el fiscal en este proceso de amparo.\nEn primer lugar, aunque interesa al final de su escrito que se otorgue el amparo por vulneración del “derecho de libertad sindical en relación con la libertad de expresión del demandante (art. 28.1 en relación con el art. 20.1 CE)”, hay que entender que la mención del derecho a la libertad sindical (art. 28.1 CE) obedece únicamente a un lapsus, error tipográfico o de otra naturaleza, pues todas sus alegaciones se centran exclusivamente en analizar la eventual infracción del derecho a la libertad de expresión [art. 20.1 a) CE], que es el derecho sobre el que en todo momento ha girado la controversia en el caso de autos. Por consiguiente, ha de entenderse, en concordancia con el resto de las alegaciones realizadas por el fiscal, que solicita el otorgamiento del amparo solo por la vulneración de este último derecho fundamental siendo tan solo un error la cita del primero.\nEn segundo lugar, el fiscal afirma también en su escrito de alegaciones que podría haberse visto afectado el derecho a la tutela judicial efectiva en su vertiente de “garantía de indemnidad” (art. 24.1 CE), en tanto que podría considerarse que el despido constituyó una represalia por las reclamaciones laborales realizadas por el trabajador ante el ayuntamiento con el fin de evitar el ejercicio de una acción judicial frente a su empresa. No obstante, como el propio fiscal apunta, no existe mención expresa alguna de esa posible vulneración en la demanda de amparo, ni tampoco puede considerarse implícita en la argumentación empleada por el recurrente. Tal circunstancia, permitiría descartar, por sí sola, su análisis en este proceso de amparo, al no ser tarea de este Tribunal reconstruir la demanda de oficio para suplir la carga de argumentación que pesa sobre la parte recurrente (SSTC 128/2013, de 3 de junio, FJ 2, y 32/2017, de 27 de febrero, FJ 6).\n4. Delimitación del derecho afectado. Aclarado lo que antecede, y habiendo sido alegados en la demanda de amparo la infracción por la resolución recurrida tanto del “derecho a expresar y difundir libremente los pensamientos, ideas y opiniones”, como del derecho a “comunicar o recibir libremente información veraz por cualquier medio de difusión” [arts. 20.1 a) y d) CE], resulta necesario determinar el derecho que en este caso se encuentra directamente concernido.\nA tal fin, conviene recordar sucintamente nuestra doctrina acerca del ámbito de aplicación de las respectivas libertades cuya infracción invoca el recurrente. Este Tribunal viene distinguiendo entre el derecho que garantiza la libertad de expresión, cuyo objeto son los pensamientos, ideas y opiniones (concepto amplio que incluye las apreciaciones y los juicios de valor) y el derecho a comunicar información, que se refiere a la difusión de aquellos hechos que merecen ser considerados noticiables. Tal distinción entre pensamientos, ideas y opiniones, de un lado, y comunicación informativa de hechos, de otro, tiene una importancia decisiva para determinar la legitimidad del ejercicio de esas libertades, pues, “mientras los hechos son susceptibles de prueba, las opiniones o juicios de valor, por su misma naturaleza, no se prestan a una demostración de exactitud, y ello hace que al que ejercita la libertad de expresión no le sea exigible la prueba de la verdad o diligencia en su averiguación, que condiciona, en cambio, la legitimidad del derecho de información” (SSTC 181/2006, de 19 de junio, FJ 4; 56/2008, de 14 de abril, FJ 3; 79/2014, de 28 de mayo, FJ 4; 38/2017, de 24 de abril, FJ 2, y 24/2019, de 25 de febrero, FJ 4).\nEn el presente caso, vistos los términos en los que se adoptó la decisión empresarial y el posterior debate procesal, debemos centrar nuestro enjuiciamiento, de conformidad con lo manifestado al respecto por el fiscal, en el concreto marco del derecho a la libertad de expresión [art. 20.1 a) CE]. En efecto, ha de ser así dado que fueron las opiniones y juicios de valor del recurrente en amparo, y no el juicio sobre la veracidad y el carácter noticiable de los hechos en los que se pudieron apoyar, el fundamento de la decisión extintiva y el auténtico objeto de las resoluciones judiciales cuya revisión se solicita en este procedimiento constitucional. De tal manera que, como se ha dejado constancia más ampliamente en los antecedentes de esta sentencia, las quejas y reivindicaciones del recurrente en torno a la deficiente gestión de su centro de trabajo por su empleadora (adjudicataria del servicio municipal de atención de personas dependientes en el Centro de día La Paz de Baracaldo) condujeron, en primer lugar, a su reprobación mediante una carta de advertencia de fecha 29 de abril de 2015, en la que se le exigía que tuviera el debido respeto a la empresa para la que trabajaba, que no realizara “juicios de valor” como los que había manifestado, y que no volviera a protagonizar “incidentes como el relatado”, o se tomarían medidas de mayor envergadura que la mera advertencia; en segundo lugar, y en conexión con esa amonestación que se consideró desatendida, se procedió después a su despido disciplinario el 25 de mayo siguiente, insistiendo aquella en la mala comunicación existente entre el trabajador y sus superiores, y en la desconfianza que les había generado “sus denuncias ante el titular del servicio”. Esto es, tanto la carta de advertencia como la posterior de despido vincularon la decisión extintiva a los juicios de valor y quejas formuladas por el trabajador en el ayuntamiento de Baracaldo, siendo, por consiguiente, el derecho a la libre expresión de los pensamientos, ideas y opiniones [el art. 20.1 a) CE] el que en este caso se ha visto afectado.\nCentrándonos, pues, en el derecho a la libertad de expresión, hay que tener presente que el mismo comprende junto a la mera expresión de juicios de valor también la crítica de la conducta de otro, aunque la misma sea desabrida o pueda molestar, inquietar o disgustar a quien se dirige (SSTC 6/2000, de 17 de enero, FJ 5; 23/2010, de 27 de abril, FJ 3; 226/2016, de 22 de diciembre, FJ 5, y 89/2018, de 6 de septiembre, FJ 3). Así lo requieren el pluralismo, la tolerancia y el espíritu de apertura, sin los cuales no existe sociedad democrática (SSTEDH de 23 de abril de 1992, Castells c. España, § 42, y de 29 de febrero de 2000, Fuentes Bobo c. España, § 43). No obstante, fuera del ámbito de protección de dicho derecho se sitúan las frases y expresiones “ultrajantes u ofensivas”, sin relación con las ideas u opiniones que se expongan, y por tanto, innecesarias a este propósito, dado que la libertad de expresión no comprende el “derecho al insulto”, que sería, por lo demás, incompatible con la norma fundamental [por todas, SSTC 203/2015, de 5 de octubre, FJ 6; 181/2016, de 19 de junio, FJ 5, y 89/2018, de 6 de septiembre, FJ 3 a)]. En otras palabras, la libertad de expresión, como cualquier otra, no es ilimitada (por todas, SSTC 65/2015, de 13 de abril, FJ 3, y 226/2016, de 22 de diciembre, FJ 5), y tiene su límite en el debido respeto a los derechos reconocidos en el título I de la Constitución, en las leyes que lo desarrollan y, especialmente, y entre otros, tal y como puntualiza el art. 20.4 CE, en el derecho al honor, a la intimidad y a la propia imagen de los demás.\nDado que se plantea en este caso la cuestión relativa a la protección del derecho a la libertad de expresión frente al ejercicio del poder disciplinario empresarial en el seno de una relación laboral, se hace preciso tener presente también que la celebración de un contrato de trabajo no implica, en modo alguno, la privación para una de las partes, el trabajador, de los derechos que la Constitución le reconoce como ciudadano, así como que la libertad de empresa (art. 38 CE) no legitima que los trabajadores hayan de soportar limitaciones injustificadas de sus derechos fundamentales y libertades públicas (por todas, SSTC 88/1985, de 19 de julio, FJ 2, y 89/2018, de 12 de octubre, FJ 3).\nEn definitiva, es preciso que los órganos judiciales preserven el necesario equilibrio entre las obligaciones del trabajador dimanantes del contrato de trabajo y el ámbito de sus derechos y libertades constitucionales, pues dada la posición preeminente de estos en el ordenamiento jurídico, la modulación que el contrato de trabajo puede producir en su ejercicio ha de ser la estrictamente imprescindible para el logro de los legítimos intereses empresariales, y proporcional y adecuada a la consecución de tal fin (por todas, STC 170/2013, de 7 de octubre, FJ 3). En tal sentido, se ha venido pronunciando el Tribunal Europeo de Derechos Humanos al examinar el alcance permisible de la restricción de la libertad de expresión en la relación laboral desde la perspectiva del art. 10 del Convenio europeo de derechos humanos (SSTEDH Fuentes Bobo c. España, de 29 de febrero de 2000; Palomo Sánchez y otros c. España, de 21 de septiembre de 2011 y Herbai c. Hungría, de 5 de noviembre de 2019).\n5. Análisis de la cuestión de fondo. Entrando ya en el análisis de la vulneración aducida del derecho a la libertad de expresión [art. 20.1 a) CE], nos corresponde ponderar, teniendo en cuenta la doctrina que ha sido anteriormente sintetizada, si en el caso de autos el recurrente fue sancionado por el legítimo ejercicio de tal derecho fundamental. A tal efecto, nuestro enjuiciamiento no puede limitarse a examinar la razonabilidad de la motivación de la sentencia impugnada, sino que alcanza a comprobar si se ha realizado una ponderación constitucional adecuada, esto es, respetuosa con el contenido del citado derecho fundamental (STC 126/2003, de 30 de junio, FJ 5).\nPartiendo del contenido de las manifestaciones realizadas ante el ayuntamiento, a las que se hizo referencia por la empleadora tanto en la carta de despido como en su previa misiva de advertencia, se comprueba que en ningún momento se transgredieron con ellas los límites del derecho a la libertad de expresión, que, como se ha dicho, vienen impuestos por el debido respeto a otros derechos fundamentales también dignos de protección (art. 20.4 CE).\nEfectivamente, se constata que con sus manifestaciones, el trabajador se refirió estrictamente a cuestiones relativas al desarrollo de su relación laboral en el centro de trabajo, y, principalmente, a los problemas que tenía para el desempeño de sus funciones de enfermero derivados, principalmente, de la carencia de material sanitario y de otra índole. Y para expresar tales opiniones, no hay constancia en autos de que utilizase expresiones ultrajantes u ofensivas que pudieran resultar impertinentes e innecesarias para el fin pretendido, o que pudieran haber puesto en tela de juicio la probidad, ética, o prestigio profesional del empleador. Prueba de ello es que, al ser sancionado, en ningún momento se le reprochó el tono duro, agresivo o inapropiado de sus expresiones, sino tan solo la deslealtad que, al entender de la empresa, suponía el que las hubiera emitido ante el ayuntamiento, al no ser este el que le contrató.\nNo habiendo excedido las manifestaciones del recurrente en amparo los límites genéricos que se imponen al ejercicio legítimo del derecho de libre expresión, debemos ahora analizar su conducta teniendo en cuenta el “‘condicionamiento’ o ‘límite adicional’ en el ejercicio del derecho constitucional, impuesto por la relación laboral, que se deriva del principio de buena fe entre las partes en el contrato de trabajo y al que estas han de ajustar su comportamiento mutuo” (SSTC 151/2004, de 20 de septiembre, FJ 7, y 56/2008, de 14 de abril, FJ 6).\nA este respecto, hemos de recordar que, tal y como ha quedado recogido en los antecedentes de esta sentencia, el Tribunal Superior de Justicia negó en la resolución impugnada que la conducta sancionada pudiera ser calificada como “manifestación de la libertad de expresión”, dado que el trabajador “no planteó sus quejas ante la empresa sino ante el ayuntamiento, con el que no guardaba vínculo contractual de clase alguna”. Y en tal sentido, la Sala calificó la conducta como transgresora de la buena fe contractual, considerándola como “un proceder atípico por la inoportunidad del organismo al que se dirigió”. Bajo tales premisas, precisó después que “si por razones formales (ausencia de expediente disciplinario previo que exige el convenio […]; y falta de concreción de la carta de despido) y por razones sustantivas (falta de acreditación de los hechos e imposición de despido sobre hechos que ya habían sido sancionados con la amonestación escrita)” no cabía declarar la procedencia del despido, era la improcedencia la que debía reconocerse y no la nulidad, al apreciar que no estaba en el caso de autos comprometido el derecho a la libertad de expresión. Y en tal sentido, concluyó que lo que hizo el trabajador fue únicamente plantear “reivindicaciones laborales por cauce inadecuado”, e inmiscuirse en “denuncias para las que no estaba legitimado y que, por no haber quedado acreditadas, fueron meras apreciaciones cuya sola mención ante el ayuntamiento causaron a la empresa un perjuicio injusto”, que no había de soportar “bajo el argumento de una teórica libertad de expresión, que no fue tal”.\nTales argumentos resultan inadmisibles por varios motivos. (i) por suponer una injustificada limitación del derecho a la libertad de expresión del recurrente en la medida en que condicionó su ejercicio a que las críticas del trabajador respecto a su empresa tuvieran como único y posible receptor a esta última. Tal interpretación supone un claro vaciamiento del contenido del derecho fundamental, que precisamente está caracterizado por otorgar a la persona el poder jurídico de expresar sus pensamientos, ideas y opiniones “libremente”, siempre que se haga de forma respetuosa con los límites constitucionalmente impuestos al ejercicio del derecho; (ii) por cuanto que, en contra de lo mantenido por la sentencia impugnada, la conducta sancionada no habría resultado reprobable por ser contraria a la “buena fe contractual” o al “deber de lealtad” hacia la empresa. Así lo evidencia, en efecto, el que el trabajador formulase sus quejas, en primer lugar y ante todo, frente a su propia empleadora (fundamento jurídico 3 de la sentencia de instancia), y que, solo una vez desatendidas sus reivindicaciones las formulase, en segundo lugar, ante el propio ayuntamiento, que como titular del centro de trabajo y contratante de los servicios de la empresa Clece, podía hacer que sus peticiones fueran atendidas; de este modo hay que concluir que la reclamación del trabajador había sido formulada ante quien debía dirigirse; (iii) el contrato de la empresa empleadora con el ayuntamiento tenía como objeto la prestación de unos servicios de tipo social, lo que implica que deban tenerse en cuenta estas circunstancias en las que se ha producido la crítica del trabajador ahora demandante de amparo.\nA la vista de todo ello, hemos de afirmar que la conducta del recurrente “se desarrolló en todo momento dentro de los márgenes que delimitan el legítimo ejercicio de su derecho fundamental a la libertad de expresión reconocido en el art. 20.1 a) CE, tanto en lo que se refiere a los límites genéricos, como a los específicos derivados del vínculo contractual” (STC 181/2006, de 19 de junio, FJ 10). Y no puede ser óbice para alcanzar tal conclusión sobre la legitimidad de la conducta del trabajador, el que las reivindicaciones laborales formuladas pudieran tener mayor o menor fundamento. Como ha quedado previamente apuntado, encontrándonos ante el ejercicio del derecho a la libertad de expresión, las opiniones o juicios de valor emitidos por el trabajador en torno a la gestión empresarial de su centro de trabajo no se prestaban —a diferencia de lo que ocurre con la libertad de información— a una demostración de su exactitud y prueba de veracidad (por todas, 24/2019, de 25 de febrero, FJ 4).\n6. Conclusión. Las precedentes consideraciones conducen a que rechacemos la interpretación del derecho fundamental realizada por la sentencia recurrida, que al haber exigido que la crítica realizada no trascendiera más allá de la empresa, despojó al trabajador de la libertad de expresión que le reconoce el art. 20.1 a) CE, haciendo que tal derecho cediera ante un deber de lealtad entendido en términos absolutos de “sujeción indiferenciada del trabajador al interés empresarial” (SSTC 4/1996, de 16 de enero, FJ 4, y 227/2006, de 17 de julio, FJ 5) que no se ajusta a nuestro sistema constitucional de relaciones laborales.\nProcede, en consecuencia, el otorgamiento del amparo, mediante la declaración de la nulidad de la sentencia de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, de 10 de mayo de 2016 (rec. núm. 919-2016), y, en la medida en que declaró su firmeza, también del auto de la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, de 8 de marzo de 2017 (rec. núm. 2704-2016).\nEn atención a todo lo expuesto, el Tribunal Constitucional, por la autoridad que le confiere la Constitución de la Nación española, ha decidido estimar el recurso de amparo interpuesto por don Unai González del Herrero, y en su virtud:\n1º Declarar que ha sido vulnerado su derecho fundamental a la libertad de expresión [art. 20.1 a) CE].\n2º Restablecerle en su derecho y, a tal fin, declarar la nulidad de la sentencia de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, de 10 de mayo de 2016 (recurso de suplicación núm. 919-2016), así como, en la medida en que declaró la firmeza de esta última sentencia, la del auto de la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, de 8 de marzo de 2017 (recurso de casación para la unificación de doctrina núm. 2704-2016).\nTipo y número de registro Recurso de amparo 2436-2017\nPromovido por don Unai González del Herrero respecto de la sentencia de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco que declaró improcedente su despido disciplinario.\nVulneración del derecho a la libertad de expresión: despido disciplinario de un trabajador por criticar la gestión empresarial del centro de trabajo en el que prestaba sus servicios (STC 181/2006).\nEl demandante en amparo fue despedido por transgresión de la buena fe contractual, tras haber expresado sus quejas ante el ayuntamiento de Baracaldo sobre el funcionamiento del centro municipal de atención a personas mayores, en el que prestaba servicios. La empresa ya había advirtiendo al trabajador acerca del contenido de sus manifestaciones.\nSe otorga el amparo y se declara vulnerado el derecho a la libertad de expresión del demandante. Reiterando la doctrina de la STC 181/2006, de 19 de junio, declara que la conducta del trabajador en todo momento se desarrolló dentro de los márgenes del legítimo ejercicio de ese derecho fundamental. La circunstancia de que las reivindicaciones laborales formuladas por el demandante de amparo pudieran tener mayor o menor fundamento no puede ser óbice para considerar legítima su conducta.\nSe rechaza la interpretación del derecho fundamental realizada por la sentencia recurrida, que al haber exigido que la crítica realizada no trascendiera más allá de la empresa, despojó al trabajador de la libertad de expresión que le reconoce el art. 20.1 a) CE, haciendo que tal derecho cediera ante un deber de lealtad entendido en términos absolutos de sujeción indiferenciada del trabajador al interés empresarial (SSTC 4/1996 y 227/2006) que no se ajusta a nuestro sistema constitucional de relaciones laborales [FJ 6].\nLa conducta del recurrente se desarrolló en todo momento dentro de los márgenes que delimitan el legítimo ejercicio de su derecho fundamental a la libertad de expresión reconocido en el art. 20.1 a) CE, tanto en lo que se refiere a los límites genéricos, como a los específicos derivados del vínculo contractual; y no puede ser óbice para alcanzar tal conclusión sobre la legitimidad de la conducta del trabajador, el que las reivindicaciones laborales formuladas pudieran tener mayor o menor fundamento (STC 181/2006) [FJ 5].\nEncontrándonos ante el ejercicio del derecho a la libertad de expresión, las opiniones o juicios de valor emitidos por el trabajador en torno a la gestión empresarial de su centro de trabajo no se prestaban —a diferencia de lo que ocurre con la libertad de información— a una demostración de su exactitud y prueba de veracidad (STC 24/2019) [FJ 5].\nEl trabajador se refirió estrictamente a cuestiones relativas al desarrollo de su relación laboral en el centro de trabajo y a los problemas que tenía para el desempeño de sus funciones de enfermero derivados de la carencia de material sanitario y de otra índole. No hay constancia en autos de que utilizase expresiones ultrajantes u ofensivas que pudieran resultar impertinentes e innecesarias para el fin pretendido, o que pudieran haber puesto en tela de juicio la probidad, ética, o prestigio profesional del empleador; pues en ningún momento se le reprochó el tono duro, agresivo o inapropiado de sus expresiones, sino tan solo la deslealtad que, al entender de la empresa, suponía emitirlas ante el ayuntamiento [FJ 5].\nSe otorga el amparo y se declara la nulidad de la sentencia de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, de 10 de mayo de 2016 y, en la medida en que declaró su firmeza, también del auto de la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, de 8 de marzo de 2017 [FJ 6].\nArtículo 20.4, ff. 4, 5\nSentencia núm. 952/2016 de la Sala de lo Social del Tribunal Superior de Justicia del País Vasco, de 10 de mayo de 2016, recaída en el recurso de suplicación núm. 919-2016 interpuesto frente a la sentencia del Juzgado de lo Social núm. 7 de Bilbao, de 16 de diciembre de 2015 (autos de despido núm. 581-2015). Auto de la Sala de lo Social del Tribunal Supremo, de 8 de marzo de 2017 (rec. núm. 2704-2016)\nSentencia del Tribunal Europeo de Derechos Humanos de 21 de septiembre de 2011 (Palomo Sánchez y otros c. España)\nSentencia del Tribunal Europeo de Derechos Humanos de 5 de noviembre de 2019 (Herbai c. Hungría)\nCrítica a la actividad profesionalCrítica a la actividad profesional, ff. 4, 5\nEjercicio de la libertad de expresiónEjercicio de la libertad de expresión, ff. 2 a 5\nLibertad de críticaLibertad de crítica, ff. 4, 5\nLibertad de expresiónLibertad de expresión, Vulnerada, ff. 2 a 5\nDespido disciplinarioDespido disciplinario, f. 4\nDespido improcedenteDespido improcedente, f. 5\nDespido lesivo de la libertad de expresiónDespido lesivo de la libertad de expresión, f. 5\nDoctrina del Tribunal Europeo de Derechos HumanosDoctrina del Tribunal Europeo de Derechos Humanos, ff. 4, 5


Los paisajes americanos de Lee Friedlander | Lexus España\nEL PAISAJE SOCIAL AMERICANO\nDel 1 de octubre del 2020 al 10 de enero de 2021, la Fundación Mapfre de Madrid acoge algunas de las obras más representativas de Lee Friedlander.\nLee Friedlander nació en Aberdeen, en el estado de Washington el 14 de Julio de 1934 y empezó a experimentar con la fotografía desde los años de instituto. Tras graduarse, viajó hasta California para estudiar en el Art Center School of Design de Los Ángeles. Desencantado con las clases, asistió en cambio a las del pintor y fotógrafo Alexander Kaminski, que se convertirá en amigo y mentor. En 1956, se establece en la ciudad de Nueva York, donde trabaja para distintas revistas como Esquire, Holiday o Sports Illustrated. Además, realiza por encargo, retratos de algunos de los músicos de jazz más importantes de la escena norteamericana para portadas de discos de vinilo. Paralelamente, desarrolla su obra de forma independiente, en un momento en el que la fotografía todavía no había adquirido su estatus definitivo como expresión artística.\nEn 1962, con tan solo veintiocho años, Friedlander había alcanzado la madurez como fotógrafo; tal y como mostró en su primera exposición colectiva en el MoMA de Nueva York, celebrada entre mayo y agosto de 1964, The Photographer´s Eye. Poco antes le habían pedido que hiciera una declaración sobre su obra y él señaló que el objeto de su trabajo era “el paisaje social americano”.\nEn 1966 participó en la George Eastman House de Rochester en Toward a Social Landscape, junto a Bruce Davison y Garry Winogrand y al año siguiente, en la modesta, pero emblemática muestra New Documents, organizada por John Szarkowski, también en el MoMA de Nueva York. En ella, Lee Friedlander estaba acompañado por Garry Winogrand y Diane Arbus. La exposición los reunió por sus innovaciones formales y conceptuales y por sus diferencias con los fotógrafos documentalistas anteriores.\nLa exposición Lee Friedlander que presenta Fundación Mapfre en sus salas de Recoletos de Madrid hace un recorrido cronológico completo por su extensísima obra. Un trabajo que casi siempre agrupa en series, conjuntos de fotografías que desarrolla a lo largo de varios años. En la exposición se subraya la importancia de estos proyectos, que, con frecuencia, se concretan en libros, otra de sus pasiones: The Little Screens, The American Monument o America by Car son sólo algunos de ellos. Pero también se muestran asociaciones temáticas o estilísticas que agrupan cerca de trescientas cincuenta fotografías entre retratos, autorretratos, fotografías familiares, naturaleza, paisaje urbano, etc. Entre estas se incluyen diecisiete pertenecientes a las Colecciones Fundación Mapfre, además de otros materiales - como vinilos de jazz y alrededor de cincuenta publicaciones-. Todo ello nos acerca a la compleja obra de uno de los más influyentes fotógrafos norteamericanos del siglo XX.\nTodas las imágenes de este post: © Lee Friedlander, cortesía de Fraenkel Gallery, San Francisco.


¿Qué carreras mexicanas son válidas en Estados Unidos? - Guía de Carreras Universitarias\n¿Qué carreras mexicanas son válidas en Estados Unidos?\nUna vez que hayas terminado tus estudios en México, puedes plantearte competir en el mercado laboral extranjero, siendo más específicos, de Estados Unidos. Aquí existen muchas soluciones, como obtener una visa de trabajo o conseguir la nacionalidad estadounidense; pero muchas veces necesitan que revalides tu carrera en el país, que compruebes tu nivel de inglés, y que apruebes otros exámenes aun cuando no tienes el tiempo sufriente. Para evitar todo este proceso, te aconsejamos obtener una visa TN, la cual te permitirá ejercer tu profesión en poco tiempo y con nulas exigencias. Sigue leyendo para conocer más al respecto.\nMuchas personas desconocen que es TLCAN: el Tratado de Libre Comercio de América del Norte. Se trata de una gran oportunidad, simple y rápida, para conseguir trabajo en USA. Puedes obtener este beneficio a través de las visas TN, que han mantenido vigencia para el nuevo tratado T-MEC 2020, realizado entre Estados Unidos, Canadá, y México. Facilitan que especialistas como tú obtengan un permiso de trabajar en el gigante americano por 30 días o más, ejerciendo toda clase de carreras, como, por ejemplo:\nAdministrador o conservacionista de campo\nAgrícola o agrónomo\nDurante este periodo de tiempo puedes viajar con tu familia: esposa e hijos que sean menores de 21 años. ¿Por qué tener como máximo esta edad? Cualquier persona que no haya terminado sus estudios puede cursar el High School de USA sin demasiado esfuerzo.\nEl único requisito que necesitas para obtener esta visa TN es una oferta de trabajo vigente dentro del país. Y a diferencia de otra clase de visas, no requiere que revalides tus estudios, que compruebes tu nivel de inglés, o que tengas experiencia. Pero ten en mente que, cuando hablamos de ciertas carreras, debes presentar tu título o tu cédula profesional, sin mencionar otros requisitos que te pueden exigir.\n¿Cuáles carreras requieren título universitario?\nAun teniendo la nueva visa TN, existen carreras donde debes mostrar tu título universitario, entre ellas tenemos:\nCientífico de suelo\nTécnico en geofísica\nTécnico en ciencias agrícolas\nTambién te puede interesar: Carreras en Estados Unidos que puedes ejercer sin revalidarlas\n¿Cuáles carreras requieren título y cédula?\nHay vocaciones que no puedes ejercer sin tu cédula y tu título, entre ellas enlistamos:\n¿Cuáles carreras requieren 5 años de experiencia?\nLa única vocación que te exige hasta cinco años de experiencia laboral es ser consultor de administración.\n¿Cuáles carreras requieren 3 años de experiencia y un diploma?\nEn los siguientes párrafos te enlistamos las disciplinas que exigen un diploma y tres años de experiencia:\nMédico laboratorista o técnologo\nAjustador de reclamaciones de seguros contra desastres\nT-MEC 2020: ¿qué es y cómo te beneficia?\nGracias al éxito del primer Tratado de Libre Comercio de América del Norte en 1994, formalmente abreviado T-MEC, los tres países que encabezan el continente se unieron para consolidar la mayor región de libre comercio en el mundo. Está pensado para elevar el nivel de vida de los ciudadanos, adquiriendo mejores salarios, mientras fomentan el acceso a servicios financieros y más oportunidades para las organizaciones y los emprendimientos en la región.


Publicado el 29 Jul 2015 26 Jul 2015 por alarcoDeja un comentario\nya sabéis que cuando son estás épocas alarco cierra por vacaciones y ahora mas que nunca porque estoy trabajando y voy justita de tiempo. 😦\nVolveré el lunes 3 nada soló unos dias jejeje!!\nCategorías THINGS•Etiquetas alarcobyalba, blog, blogger, cerradoporvacaciones\nPublicado el 27 Jul 2015 19 Jul 2015 por alarcoDeja un comentario\nNecesito vuestra ayuda!! SOS!! jejeje\nEstoy buscando un bolso un poco especial, que me sirva para si voy de viaje Por lo tanto que sea bandolera y no y que me por ejemplo pueda llevar una carpeta. Si lo ser un poco especial, Ah! y también que sea tanto de invierno como de verano y ja esta. 🙂\nOs quiero mostrar unos cuantos que he visto y plis dejarme comentario con cual os quedarías!!\nEste tiene un defecto que no se puede hacer bandolera. 😦\nPara viajar no es cómodo!\nEste lo veo perfecto!\nNo os fijéis con los colores porque no serian estos colores 😉\nCategorías IDEAS•Etiquetas alarcobyalba, blog, blogger, kipling\nPublicado el 26 Jul 2015 19 Jul 2015 por alarcoDeja un comentario\nCategorías FASHION•Etiquetas alarcobyalba, blog, blogger, fashion, sneakers\nPublicado el 24 Jul 2015 19 Jul 2015 por alarco2 comentarios\nEpoca de cambios por suerte para bien! este año vacaciones 0 pero como digo yo mejor trabajar que no tener nada.\nOs dejo con un look muy de domingo en el que sales a caminar que em vez de ir en ropa de esport te pones esas prendas comodas aunque sea acompañada de unas “sneakers”\nEl outfit consta de camiseta de MANGO, shorts de MANGO, cinturón de ZARA, sneakers de MANGO y bolso de ZARA.\nCategorías LOOK•Etiquetas alarcobyalba, blog, blogger, look, mango, style, zara\nPublicado el 22 Jul 2015 19 Jul 2015 por alarco1 Comentario\nEn “the corner of Mònica & Alba” colgaron este post y me pareció muy interesante ya que llega época de vacaciones y este accesorio nos crea muchas dudas.\nLlega la época de vacaciones y much@s de vosotr@s pasareis por el aeropuerto y como siempre llevamos mas de lo que podemos. no podemos prescindir de nuestra “shopping bag” o bolso a lo Mary Poppins.\nHay para todos los gustos, de piel, de tela, de rafia, transparentes para localizar rápidamente nuestra tarjeta de embarque.\nEs perfecto para llevar algo de abrigo, un kit de maquillaje, algo de lectura y por si caes en la tentación de comprar en el “dutty free”\nCuando llegáis a vuestro destino os puede servir para las compras, excursiones o simplemente ir a la playa.\nY nuestras “shopping bags” favoritas son…\nY vosotr@s ya tenéis vuestro destino vacacional?\nCategorías FASHION•Etiquetas alarcobyalba, bag, blog, blogger, shoppingbag, travel\nPublicado el 20 Jul 2015 12 Jul 2015 por alarcoDeja un comentario\nHoy un post de decoración que ya va tocando jejeje\nYa sabéis que soy adicta a la decoración al estilo escandinavo y si puede ser con un punto vintage mejor, os dejo unes fotos yo ya me apuntado algunas ideas.\nCategorías DECORACIÓN•Etiquetas alarcobyalba, blog, blogger, deco\nPublicado el 19 Jul 2015 12 Jul 2015 por alarcoDeja un comentario\nUna chica llamada Gigi Hadid de solo 20 años que se ha ganado su éxito no solo por ser amiga de quien es ni por su ex pareja sino por ser una buena modelo.\nSu estilo sencillo algo minimalista y con un punto de sofisticación, Gigi arrasa en las pasarelas, en las calles y sobretodo en la alfombra roja.\nTodas las chicas sobretodo de su edad quieren copiar su estilo digamos que es casi una it- girl.\nOs dejo con las imágenes de su street style.\nCategorías FAMOUS STYLE•Etiquetas alarcobyalba, blog, blogger, famousstyle, gigihadid, style\nPublicado el 17 Jul 2015 10 Jul 2015 por alarcoDeja un comentario\nLa chaqueta perfecta viene con flecos incorporados, con un aire muy vaquero. Sobretodo perfecta para entretiempo que así se luce mejor.\nLos flecos pueden ir en la espalda o mangas. Hay para todos los gustos de esta chaqueta de estilo “fringe”. La mayoría son de piel o de ante, de colores también hay muchos.\nOs apuntáis a lucir una chaqueta con flecos? Yo me buscare una porque me parece una chaqueta muy ponible con todo.\nQue disfrutéis del finde. Besitos!!\nCategorías FASHION•Etiquetas alarcobyalba, blog, blogger, fashion, flecos, jacket, Moda\nPublicado el 15 Jul 2015 9 Jul 2015 por alarcoDeja un comentario\nNo me podía resistir a dedicar un post a este maravilloso bolso, como sabéis los bolsos me vuelven loca y este si lo ves en un escaparate la mayoría de días pues al final te vuelves loca porque entre lo precioso que es y lo que te gusta pues lo que pasa.\nla verdad es que no tiene nada de especial es grande no se abrochar que es lo que miramos todas en el fondo pero en este caso se le perdona. Ah! aprovecho para deciros que nos perdáis el post de The corner of Mónica and Alba que han dedicado un post de bolsos para ir de viaje ya que estamos en esta época y este es un posible bolso.\nOs dejo imágenes y os aseguro que os va enamorar como a mi, porque no pararía de decir cosas bonitas sobre el.\nCategorías FASHION•Etiquetas alarcobyalba, bag, blog, blogger, dsquared2, summer\nPublicado el 13 Jul 2015 9 Jul 2015 por alarcoDeja un comentario\nComo se presenta la semana? la mía genial ya que empiezo a trabajar!\nOs dejo con un look cómodo y llevo sombrero ya que con la calor que hace al menos te tapa un poco del sol. Llevo sombrero de TIENDA LOCAL, camiseta de MANGO, shorts VERO MODA, cinturón de MISAKO, bolso de DESIGUAL y bambas TIENDA LOCAL.\nCategorías LOOK•Etiquetas alarcobyalba, blog, blogger, desigual, look, misako, style, veromoda


Aseo público está canjeando desechos por nochebuenas en León | Periódico AM\nAseo Público intercambiará pet, cartón, plástico, papel, vidrio y/o aluminio por las tradicionales flores de la Navidad.\nPor: Francisca Zaragoza Corona\nRealizan sesión extraordinaria para establecer método para elegir Secretaria General de...\nLa campaña de intercambio de residuos por nochebuenas se llevará a cabo del 22 de noviembre al 10 de diciembre. Foto: Especial\nLeón, Guanajuato.- Por cuarto año consecutivo el Sistema Integral de Aseo Público León (SIAP) realizará el intercambio de materiales valorizables por nochebuenas, con el objetivo de fomentar la separación de residuos en casa habitación.\nA partir hoy 22 de noviembre hasta el 10 de diciembre se llevará a cabo el intercambio de nochebuenas por pet, cartón, papel, plástico, aluminio, metal, tetrapack o vidrio en las oficinas de la dependencia o en los diferentes puntos de la ciudad donde se montarán centros de canje.\nPara el intercambio se requiere que el material a entregar esté aplastado y depositado en una bolsa tamaño jumbo.\nAdemás: Buscan terreno para crear un nuevo Parque Metropolitano en León\nEntre las colonias y lugares que Aseo Público visitará durante la campaña son Esperanza de Alfaro, El Coecillo, Las Trojes, Presidentes de México, Plaza Mayor, el templo Expiatorio, El Rosario, Ibarrilla y Piletas.\nInformes en las redes de la dependencia\nLas colonias y horarios pueden ser consultados a través de las redes sociales de Aseo Público León, o al número de teléfono 4771942600, o bien visitar las oficinas de la dependencia, en Río Santiago 200, en la colonia La Luz, de lunes a viernes de 8 de la mañana a 2 de la tarde.


Una de las tácticas infalibles para adelgazar sin esfuerzo es activar nuestro organismo para que se ponga a quemar calorías a toda máquina. Es lo que se denomina acelerar el metabolismo y aquí te contamos cómo hacerlo.\nActualizado a 23 de noviembre de 2018, 11:30\n1. ¡¡¡Sí al frío!!!\n● El truco. Según algunas investigaciones, beber un litro y medio de agua fría al día supone un gasto medio de 90 kcal. Aquí tienes trucos para beber agua sin darte cuenta.\n● El truco. A no ser que existan contraindicaciones médicas, la dieta debería incluir pescado 3 o 4 veces por semana, y dos de ellas deberían ser de pescado azul (caballa, arenque, pez espada, boquerón, rodaballo...).\nFoto: Kelsey Chance vía Unsplash.\n● El truco. Es importante realizar tanto ejercicio aeróbico (resistencia) como anaeróbico (fuerza), ya que cada uno de ellos influye en unas vías determinadas. Además, se recomienda que sea un ejercicio de intensidad moderada o alta y se practique como mínimo una hora. Pásate por el blog de Eri Sakamoto, encontrarás diferentes rutinas.\nComo el organismo tiene una gran capacidad de adaptación, se va acostumbrando a las rutinas (dieta, ejercicio, hábitos...) y se va relajando (el metabolismo se desacelera). Cuando realizamos ejercicio físico, por ejemplo, debemos ir aumentando nuestra intensidad o volumen de entrenamiento de manera progresiva ya que, a las pocas semanas un mismo entrenamiento, ya no es igual de efectivo.\nSiempre que se habla de ponerse en forma y adelgazar sin esfuerzo, alguien suelta que el truco consiste en acelerar el metabolismo. Pero, ¿qué significa exactamente y qué tiene que ver con perder peso?\nSe llama metabolismo basal al gasto de energía necesario para realizar las funciones corporales normales. Esta dosis de energía representa aproximadamente el 70% de la total. Sobre el metabolismo basal influyen factores como el sexo, la composición corporal, la edad, el estado fisiológico o el peso.\n¿Metabolismo lento o rápido?\nMetabolismo rápido. Si cuando haces pequeños cambios en tu alimentación o tus hábitos pierdes peso (o lo ganas) rápidamente, entonces se dice que tienes un metabolismo rápido.\nMentalismo lento. Si por el contrario, a pesar de andar una hora cada día y seguir una dieta estricta no hay manera de que pierdas peso, seguramente tu metabolismo es lento.\nEl femenino, más lento. En general, las mujeres tenemos más tejido graso y menos tejido muscular que el hombre, por lo que nuestro metabolismo es más lento.


Estás leyendo: La Felicidad de Osorio\nEl colombiano está feliz. Su satisfacción debe radicar en que lo contrataron sin solicitarle pasaporte y le abrieron el camino para que todas sus decisiones pudieran ejecutarse. Si le llegaron a cuestionar algo, fue con motivo del 7 a 0 recibido por el otro finalista de esta Confederaciones. Ese marcador y actuación, los podemos cuestionar y satanizar si se gusta, después de entender que Alemania lo hizo ver muy mal ayer.\nLa Felicidad de Osorio es enorme. Ha hecho lo que ha querido, aplicó lo que le vino en mente. Supo conformar un conglomerado de excelentes jugadores, iguales en calidad a los mexicanos que fueron eliminados en fase de grupos en el mundial de 1962, en Chile, al jugar contra Brasil, España y Checoslovaquia. La Selección de Osorio es idéntica a la que también fue eliminada en fase de grupos en el mundial de 1966 al enfrentarse a Inglaterra, Uruguay y Francia. ¿Qué diferencia existe entre el 4 a 1 de ayer contra Alemania, y el 6 a 0 de Alemania contra México en 1978 en el mundial de Argentina? Ninguna.\nAsí que, aquí no hay novedad. No hagamos mártires a los pecadores y no hagamos esclavos a los intelectuales. Osorio ha hecho lo mismo que Bora, Lapuente, Lavolpe, Aguirre, Herrera.\nMuy aparte, para mal, están Meza, Hugo, Tena, Vucetich. La felicidad de Osorio radica en su sana libertad para actuar y decidir que se confunde con terquedad. Lo contrataron para captar la atención sin quebrantar los códigos de ética; y lo ha logrado. He ahí su satisfacción y felicidad.\nUn buen puñado de futbolistas (los actuales) necesita un entrenador a la altura de ellos. Los jugadores mexicanos tienen su tope histórico; el entrenador actual empieza a tener también su propio tope. No hay novedad, nada es diferente.\nPor eso el contentamiento de Osorio está justificado. Su felicidad radica en estar haciendo lo mismo que otros, idéntico a lo de siempre.


Compartir Las nueve rutinas que los niños pueden hacer cada día para cuidar su bienestar físico\n24 enero 2022, 17:01\nCuando un niño se siente capaz de hacer cosas por sí mismo su autoestima se ve reforzada, gana confianza y seguridad, y crece su bienestar emocional.\nPor ello, debemos dar a los niños la posibilidad de trabajar su autonomía inculcándoles hábitos y rutinas diarias que, además, les ayuden a trabajar cada una de las diferentes áreas de su desarrollo.\nHoy nos centramos en su desarrollo físico: ¿qué rutinas pueden hacer los niños para cuidar y mejorar su bienestar físico?\nLa importancia de enseñar a los niños a cuidar su propio cuerpo y su salud\nLos padres somos responsables del bienestar físico de nuestros hijos desde que nacen y mientras estén a nuestro cargo. Cuando son pequeños, nosotros somos quienes tenemos que alimentarles, cuidarles y asearles, pero poco a poco debemos ir inculcándoles hábitos de vida saludables que les eduquen en la salud, cuidados y respeto por su propio cuerpo.\nLa alimentación variada y equilibrada, así como el ejercicio físico rutinario son dos pilares fundamentales para la salud, y debemos inculcárselo a los niños desde temprana edad\nEl ejemplo que los padres damos a nuestros hijos es fundamental para que vayan interiorizando rutinas saludables, pero también lo es incorporar a su día a día ciertas actividades que les beneficien en este área de su desarrollo.\nA continuación te ofrecemos algunos consejos, actividades y rutinas que podemos llevar a cabo a diario con nuestros hijos para educarles en la importancia de cuidar su salud y bienestar físico:\n1) Elaborar el menú semanal en familia\nUna forma de conseguir que nuestros hijos coman de todo es animándoles a opinar y decidir sobre el menú familiar.\nAsí, por ejemplo, si habéis decidido comer legumbre el lunes, ofrece a tu hijo la posibilidad de elegir qué tipo de legumbre prefiere y qué forma de cocinado le gusta más.\nOtro ejemplo es realizar una manualidad de vuestro menú semanal (dibujarlo en una pizarra como si de un restaurante se tratara, hacerlo en cartulina, utilizar recortes de revista, colorear...). Además de ser una divertida actividad para pasar el tiempo juntos, el niño se sentirá involucrado en las comidas familiares.\n2) Comprar en el supermercado\nUna de las grandes ventajas de llevar a los niños al supermercado es precisamente la de inculcarles hábitos alimenticios saludables y 'cultura' de los alimentos. Es decir, saber de dónde provienen los alimentos, cuáles son sus formas, colores y texturas originales, qué nutrientes nos aportan, cómo se cosechan, cuáles son los productos de temporada o nuestras carnes y pescados más típicos.\nAdemás, los expertos insisten en que cuando los niños conocen el origen de los alimentos y saben las características de lo que están consumiendo, tienden a aceptarlos mejor, sobre todo si además se involucran en su cocinado.\n3) Cocinar juntos\nLa cocina es fuente de aprendizaje para nuestros hijos, y entre sus muchos beneficios destaca el aprendizaje de los alimentos, la importancia de llevar una dieta saludable y la predisposición a probar nuevos sabores.\n4) Juegos de sabores, olores y texturas\nLos sentidos juegan un papel fundamental en la alimentación. ¿Cuántos niños rechazan probar un alimento porque consideran que "tiene mala pinta", "no huele bien" o su textura les desagrada?\nPara evitar este tipo de situaciones en la mesa, podemos llevar a cabo distintos juegos y actividades sensoriales con los niños pequeños para ayudarles a familiarizarse con todo tipo de alimentos.\nPor ejemplo, podemos describir juntos la textura de un alimento con los ojos cerrados, hacer una cata a ciegas y hablar acerca de los distintos tipos de sabores, olfatear un plato y adivinar los ingredientes que lleva...\n5) Comer en familia\nComer en familia es una de las rutinas más importantes que debemos hacer con nuestros hijos desde que son pequeños; no solo porque nos permite inculcar buenos hábitos alimenticios mediante nuestro ejemplo, sino porque ayuda a los niños a establecer una relación sana y positiva con la comida.\nPara ello es fundamental que el ambiente de la comida sea amable y respetuoso, evitemos el uso de pantallas y otras distracciones, y fomentemos el diálogo positivo y abierto en familia. Además, es recomendable que los niños participen a la hora de poner y quitar la mesa, momento que podemos aprovechar para comentar detalles sobre la comida y los nutrientes que nos aportan los alimentos que vamos a consumir.\nCómo adaptar tu cocina a la pedagogía Montessori para que los niños tengan más autonomía y aprendan colaborando en casa\n6) Ir al colegio caminando o en bicicleta\nSiempre que la distancia y las condiciones lo permitan, es recomendable ir al colegio caminando cada día. Esta rutina diaria nos permite reforzar vínculos (el camino al cole puede convertirse en un bonito recuerdo de la infancia), mejorar el estado anímico y poner en marcha nuestros músculos desde primera hora de la mañana.\nIgualmente, si el camino al cole están acondicionado para ello, recorrerlo en bici o en patinete es otra excelente alternativa para comenzar el día con energía al tiempo que inculcamos la práctica de ejercicio físico de forma rutinaria.\n7) Jugar al aire libre cada día\nOtra rutina indispensable para cuidar el bienestar físico de los niños es jugar al aire libre cada día. Mientras son pequeños es fácil mantener esta rutina, pues los niños adoran ir al parque y jugar con los amigos. Pero a medida que van creciendo, muchos niños prefieren cambiar la actividad física al aire libre por actividades sedentarias en casa.\nEn estos casos especialmente, los padres debemos hacer un esfuerzo por incentivar en nuestros hijos las prácticas de ocio al aire libre que les permitan no solo ejercitarse y beneficiarse de la vitamina D tan importante para su salud, sino también favorecer su aprendizaje y su desarrollo social y emocional.\n8) Practicar ejercicio físico rutinario\nA pesar de que el ejercicio físico es fundamental para la salud de los niños y adolescentes, se calcula que el 80% de los menores no realiza el ejercicio que debería, siendo más relevante este porcentaje entre las chicas que entre los chicos.\nDebemos procurar que nuestros hijos hagan deporte al menos, tres o cuatro días por semana. A veces bastará con que jueguen de forma activa en el parque, pero en otras ocasiones será necesario establecer una rutina de ejercicio físico mediante la práctica de actividades deportivas individuales, colectivas o en familia.\n9) Rutinas diarias de higiene\nLas rutinas de higiene diarias no solo ayudan a los niños en su desarrollo emocional, sino también en el aspecto físico, pues cuidar del propio cuerpo mediante una correcta higiene ayuda a evitar enfermedades.\nPor ello, es importante que los niños comprendan la importancia de lavarse correctamente las manos, cepillarse los dientes después de cada comida o cuidar la higiene de sus ojos; rutinas que deberíamos enseñarles a hacer de forma autónoma desde que son pequeños.\nFotos | portada, foto 2, foto 4 (iStock); foto 1 (Karolina Grabowska en Pexels); foto 3 (Anastasia Shuraeva en Pexels)