Debido a la ola de calor que invade España, nos vemos obligados a reestructurar nuestro turno de vacaciones estivales, por lo que durante el mes de Agosto seguiremos ofreciendo nuestros fabricados para la ventilación y renovación del aire en naves industriales.\nPor este motivo, un industrial de Zaragoza con una nave industrial dedicada a la transformación de plásticos y que precisa urgentemente la instalación de un sistema de ventilación para mejorar la renovación del aire y extraer el calor acumulado bajo cubierta por su producción, nos encarga la fabricación de 6 extractores de cubierta modelo ATOSDIN-710.\nCon la instalación de dichos aparatos se conseguirá una aspiración a voluntad de 105.000 m3 de aire a la hora, evitando la acumulación del calor y aumentando la velocidad del aire en el interior de la nave, bajando ostensiblemente la temperatura de sensación.\nUna vez diseñadas y fabricadas las bases de sujeción a cubierta a la medida del tejado de nuestro cliente, instalamos el extractor dinámico mediante soportes de pletina a medida.\nVelocidad 935 r.p.m.\nPotencia 2,26 A\nMaterial grupo : Acero galvanizado\nPara finalizar montamos las escuadras y encima de estas atornillamos el tapa aguas anti regolfante. Nuestro departamento de calidad verifica funcionamientos y consumos, seguidamente autoriza el envió a nuestro cliente.


Gwyneth Paltrow completa su rutina de dieta y ejercicio | Marie Claire Australia | Rosaliba\nGwyneth Paltrow'su rutina de dieta y ejercicio\nTras dos semanas de viaje completo #🍎 #conildelafrontera 🇪🇸#victorydanceofahomebody\nPaltrow debe su físico rasgado a una equilibrada, a una dieta equilibrada y limpia, a los frecuentes entrenamientos con Tracy Anderson y a una gran cantidad de cuidados personales.\nAquí te guiamos por todo lo que ha hecho Gwyneth Paltrow para conseguir el cuerpo que tiene hoy.\nDIETA: Una dieta (casi) limpia\nDIETA: La cena es libre\nEstilo de vida: Dormir limpiamente\nEstilo de vida: una tonelada de autocuidado\nEJERCICIO: Entrenamientos diarios\nEJERCICIO: El método de Tracy Anderson\nEJERCICIO: El método Tracy Anderson\nEJERCICIO: Su entrenamiento de glúteos y piernas\nEJERCICIO: Su entrenamiento de abdominales\nEJERCICIO: Su entrenamiento de brazos\nAunque podríamos ponernos líricos con las polémicas dietas que Paltrow ha elegido en el pasado, sus propias elecciones alimentarias personales son un poco menos extremas.\n«Sólo intento comer bastante limpio durante el día», dijo Paltrow a Shape. «Buenas proteínas y muchas verduras y no demasiados cereales o azúcar, y nada horneado\nPor la mañana, el desayuno preferido de la actriz suele ser un batido. Al compartir su receta en el Podcast de Goop, reveló que su receta de batido incluye «leche de almendras, aceite de coco, proteína en polvo de hongos de vainilla y polvo de Moon Juice». Pero según una entrevista que concedió a Porter, Paltrow también puede optar por saltarse el desayuno por completo.\nCuando se salta el desayuno, su primera comida del día suele ser el almuerzo. Según dijo a Porter, sus almuerzos suelen ser «ligeros en carbohidratos»\nSi cocina en casa, Paltrow prepara platos rápidos cargados de carbohidratos y verduras para ella y su familia. «Tengo un montón de platos de pollo y pasta, y hago muchos salteados para los niños», dijo a Shape.\n«Siempre tengo arroz integral cocido en la nevera. Luego se tarda dos minutos en picar algunas verduras, hacer una buena salsa y ya está».\nAparte de su dieta diaria, Paltrow se permite darse un capricho tan a menudo como puede, aun sabiendo que algunos alimentos y bebidas pueden no ser buenos para su cuerpo. «Llevo una dieta bastante sana, así que cuando como alimentos procesados y no vigilo mi consumo de alcohol, lo noto», dijo a Women’s Health.\n«Pero, al mismo tiempo, quieres que la vida sea deliciosa y divertida. A veces vas a tener un frenesí de baguette y queso y vino tinto, pero quieres que sea una elección de la que estés despierta: «Sé que esto podría no hacerme sentir bien, pero hoy lo elijo de todos modos».\nSi Paltrow se permite un derroche, suele reservar los alimentos más indulgentes para la noche.\n«Suelo cenar lo que me apetece», dijo a Shape. Compartiendo su selección de comidas para hacer trampa, confesó a Porter que suele permitirse «una copa de vino, tal vez una baguette llena de queso, unas patatas fritas…»\nTambién mantiene esta misma actitud laxa durante las vacaciones. «Como lo que quiero, y tampoco hay que hacer ejercicio», dice.\nPuede que te cueste creerlo, pero Paltrow no es una gran fan de las limpiezas frecuentes.\n«No puedo estar en una limpieza todo el tiempo… Hice una durante siete semanas el año pasado y fue horrible», dijo Paltrow a Porter.\nPero ella ha probado su parte justa de ellos en el pasado: «Así que básicamente he probado de todo, desde un ayuno de un día para limpiar la vesícula biliar hasta una pesadilla de siete semanas», dijo. «Es genial para eliminar la hinchazón y reafirmar la piel, y simplemente para sentirse mejor».\nTípicamente, Paltrow sólo se limpia una vez al año, o si está probando una para su web, Goop. «Básicamente nunca me limpio», dijo a Instyle US. «Sólo si estoy probando algo para el sitio web. O intento hacer una buena limpieza al año».\nSu limpieza de una vez al año, que ha sido publicada en su página web, dura 6 días, y todavía te permite desayunar, comer, cenar y merendar cada día. Pero para completar correctamente la limpieza, cada una de sus comidas debe estar totalmente libre de los siguientes ingredientes:\nSombras nocturnas (tomates, berenjenas, pimientos, patatas)\nAparte de la que realiza una vez al año, una de las limpiezas que más le gustan a Paltrow es la ‘Goat’s Milk Cleanse’, que limita su dieta a nada más que leche de cabra y hierbas durante ocho días para eliminar los parásitos de su cuerpo.\n«En Goop me llaman ‘GP el conejillo de indias’, porque pruebo cualquier cosa», dijo a Shape.\n«Acabo de probar una limpieza de leche de cabra durante ocho días para librar mi sistema de parásitos. Fue muy interesante. Es sólo leche de cabra y hierbas. La teoría es que todos tenemos parásitos, y les encanta la proteína de la leche. Así que si no comes nada más, todos salen de la pared intestinal y entonces los matas con las hierbas. Tuve que probarlo para Goop, pero me sentí muy bien después»\nPara apoyar su dieta (casi) limpia, Paltrow recurre a la ayuda de algunos suplementos para asegurarse de que su cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita.\n«Siempre he experimentado con suplementos», dijo a Women’s Health. «Y creo que la combinación de la carga tóxica, el entorno moderno y la deficiencia nutricional hace que nuestros cuerpos sean más vulnerables a la descomposición. Hay tantas opciones de vitaminas por ahí».\n«La idea es reforzar una dieta (la mayoría de las veces) densa en nutrientes con suplementos de alta calidad. Tenemos pocos nutrientes. Incluso si nos preocupamos por ser orgánicos y no tóxicos, porque hemos degradado nuestro suelo, el valor nutricional de los alimentos que comemos, por muy sanos que sean, es menor que hace 100 años».\nHablando con Shape, Paltrow dijo que su consumo de suplementos suele consistir en «un buen multivitamínico, y un aceite de pescado, y luego… otras hierbas para varias cosas». Incluso ha desarrollado una línea de suplementos vitamínicos.\nNo sólo tiene en alta estima la alimentación limpia, sino que también es una gran defensora del «sueño limpio», término que ha acuñado para referirse a la cantidad saludable de sueño que se necesita cada noche.\nEn un artículo que escribió para el Daily Mail UK, la actriz dijo que duerme «al menos siete u ocho horas de sueño bueno y de calidad, e idealmente incluso diez»\n«El sueño desempeña un papel tan importante en la determinación de tu apetito y tus niveles de energía que creo que debería ser tu primera prioridad, incluso antes de pensar en tu dieta», dijo. «Llámalo vanidad, llámalo salud, pero sé que hay una enorme correlación entre cómo me siento y cómo me veo cuando me levanto de la cama por la mañana».\nCitando a su experto en nutrición de cabecera, el doctor Frank Lipman, Paltrow aconsejó que «un sueño de mala calidad puede ser perturbador para el metabolismo y las hormonas, lo que puede conducir a un aumento de peso, mal humor, deterioro de la memoria y niebla cerebral, así como a graves problemas de salud como la inflamación y la reducción de la inmunidad (que puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas).»\nAdemás de «dormir limpio», Paltrow ha adoptado un enfoque de autocuidado en su forma de llevar la vida, experimentando con una tonelada de tratamientos diferentes para dar a su cuerpo un poco más de apoyo.\n«También intento meditar, pero me falta mucho tiempo», dijo a Shape. «Y me encanta tomar una sauna de infrarrojos; es realmente desintoxicante. Es un verdadero regalo para mí misma».\n«Todavía no he probado la crioterapia porque me da un poco de miedo, pero dicen que es genial para el dolor. Nuestras dietas están tan llenas de alimentos inflamatorios que creo que tenemos que hacer cosas cada vez más extremas para combatirlo.»\nAdemás de cualquier otra cosa que haga para mantener su cuerpo en forma, Paltrow es una gran creyente en hacer ejercicio tan a menudo como pueda, todos los días si es posible.\n«Me gusta sentirme bien, y sé que me siento mejor cuando hago ejercicio», dijo a Women’s Health.\n«Pero depende del día; definitivamente no siempre tengo ganas de hacerlo. Lo he convertido en un hábito, como lavarse los dientes. Así es como hay que verlo. Soy una fanática de Tracy Anderson desde hace más de una década, soy inversora en su empresa, así que sí, voy todas las mañanas»\nEsto puede no ser una sorpresa para algunos, pero teniendo en cuenta la frecuencia con la que señala a Tracy Anderson por poner su cuerpo en forma, no debería ser una sorpresa saber que es una gran creyente en el método epónimo del entrenador.\n«Ya sabes, soy una fan incondicional de Tracy Anderson», dijo a Shape. «Su método me funciona muy bien. He visto todas esas modas ir y venir, y nada me funciona como el método de Tracy, así que me quedo con él. Es increíble»\n«La transmito siempre que puedo cuando estoy en Nueva York, y cuando estoy en California, intento ir a sus clases cinco días a la semana durante una hora. Pero ahora estoy tan ocupada con mi empresa, que sólo lo hago tres o cuatro veces por semana. Cuando empecé a hacer su método, tenía 6 kilos que perder y acababa de tener un bebé, así que lo hice seis días a la semana durante mucho tiempo. Lo hice durante tanto tiempo que ahora está en mi ADN»\nSegún ELLE US, una clase típica de Tracy Anderson es algo así. En primer lugar, la entrenadora comienza la clase con un calentamiento inspirado en la danza, con movimientos de brazos integrados. Mientras tanto, calienta la sala para que la temperatura alcance unos 29 grados y un 65% de humedad.\n«El calor es importante porque los músculos se vuelven más moldeables cuando están calientes», dice Anderson. «Es como calentar la arcilla para poder trabajar más con ella». El calentamiento de la danza se complementa con el trabajo en el suelo, que suele consistir en algún tipo de movimiento de elevación de piernas con pesas en los tobillos. La clase concluye con un estiramiento.\nEn declaraciones a W sobre su método personalizado, Anderson explica su estudiado enfoque para tonificar y moldear el cuerpo.\n«En lo que consiste el método es en una serie de movimientos, secuenciados en un orden específico», dijo. «Se basa en 20 años de estudio sobre cómo diseñar cuerpos equilibrados. Creo movimientos que crean equilibrio».\nTambién aboga por hacer algún tipo de ejercicio cada día de la semana: «Creo que debemos conectar con nuestro ser físico los siete días de la semana, pero ¿de qué forma? Eso depende», dijo.\n«¿Creo que deberíamos hacer una hora de cardio los siete días de la semana? No. Yo no lo creo. Hago mi programa de estructura muscular… siete días a la semana. Me siento mucho mejor después de hacer la estructura muscular. En realidad me pone de mal humor no hacerlo. Pero sólo hago 30 minutos de cardio, probablemente cuatro veces a la semana.»\nPara esculpir a la perfección su trasero y sus piernas, Anderson creó este ‘entrenamiento de escoba’ sólo para Paltrow.\nPatada &Alcanza los abdominales, los glúteos y las piernas\nEste movimiento desafía tu equilibrio y hace que tu cerebro se involucre en el entrenamiento. Con el palo de escoba en una mano, ponte de lado y extiende la pierna hacia arriba y hacia fuera. Mientras extiendes la pierna, extiende la mano contraria hacia el suelo. A continuación, lleva la pierna hacia atrás frente a ti. Eso es una repetición\nPlié Sweep-trabaja los glúteos y los muslos\nPara empezar, coloca los pies separados a la anchura de las caderas y gira los dedos de los pies hacia fuera para que los talones se toquen. Utilizando el bastón para mantener el equilibrio, baja en un gran plié. A continuación, ponte de pie antes de extender una sola pierna hacia arriba y hacia fuera por detrás de ti, tan alto como puedas.\nSostenimiento del palo en T: trabaja los brazos, la espalda, los abdominales, los glúteos y las piernas\nPonte de rodillas y coloca el palo de escoba en la parte superior de la espalda, colocando las muñecas a cada lado en posición de «W». A continuación, gira hacia un lado, pon una mano en el suelo y mantén una rodilla en el suelo para apoyarte. A partir de aquí, abrirá y cerrará la otra rodilla. Por cada segundo que conozca la bisagra, extienda la pierna que está trabajando.\nPara conseguir unos abdominales duros como una roca, Anderson hace que Paltrow complete tres series de los tres movimientos que se indican a continuación, tres veces a la semana.\nLevantamiento lateral a tabla rodante\n«Túmbate sobre el lado derecho, con las piernas estiradas y el peso sobre el codo derecho», dijo Anderson a Women’s Health. «Levanta la pierna izquierda hacia el techo (a), luego levántate sobre el pie derecho y los dos antebrazos para rodar en una plancha baja, manteniendo la pierna izquierda hacia el lado (opción de bajarla) (b). Invierte el movimiento para volver al inicio. Esto es una repetición; haz 30. Cambia de lado».\n«Empieza en posición de flexión, con las manos debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta (a)», dice Anderson. «Baja sobre el antebrazo derecho (b) y luego sobre el izquierdo (c), manteniendo las caderas lo más quietas posible. Invierte el movimiento para volver al principio. Eso es una repetición; haz 30, cambiando el orden de los brazos a medida que avanzas».\nCrunch con separación lateral\n«Túmbate de espaldas con las piernas extendidas y los pies separados a más de la anchura de los hombros (a)», dijo. «Coloca las manos detrás de la cabeza y levanta los omóplatos del suelo para encogerlos, manteniendo la espalda baja en el suelo (b). Invierte el movimiento para volver al principio. Eso es una repetición; haz 30.»\nAdemás de esos tres movimientos para esculpir el vientre, Anderson compartió con la revista Health estos otros favoritos para los abdominales. Todo completado con pesas en los tobillos, Anderson hace que Paltrow complete 30 repeticiones por lado, 6 veces a la semana:\nSit-Up Y Split\nCrunch De Rodilla\nCross Y Patada\nCross-Alcance de piernas\nCrunch con separación en carrera\nPara reducir sus brazos, Anderson dijo a SELF que Paltrow nunca pasa de estos dos movimientos de tonificación.\nGolpe en V\nPonte de pie con los pies un poco más anchos que el ancho de la cadera, una pesa de 3 libras en cada mano en las caderas. Golpea con el brazo derecho hacia arriba, con la palma hacia el frente, 4 veces. Repita con la palma hacia atrás. Completar la secuencia 3 veces. Cambie de lado; repita.\nComience en una plancha alta. Imagina que los pies apuntan al 6 en una esfera de reloj. Mantenga el cuerpo recto mientras gira lentamente en sentido contrario a las agujas del reloj hasta que los pies estén en las 3. Regrese a las 6. Gire en el sentido de las agujas del reloj hasta el 9 y vuelva para hacer 1 repetición. Haga de 3 a 5 repeticiones. Tome un breve descanso; repita.\nAvances en la investigación antienvejecimiento: la química podría ser la clave para mejorar la salud


Llega a México el totalmente nuevo Chevrolet Aveo - transporteinformativo.com\nHome Automotriz Llega a México el totalmente nuevo Chevrolet Aveo\non: noviembre 23, 2017 In: Automotriz\nGeneral Motors de México presentó el nuevo Chevrolet Aveo con diseño exterior e interior completamente renovado, así como un mejor equipamiento incluyendo más seguridad para todos sus ocupantes y ofreciendo mejoras en economía de combustible.\n“Chevrolet Aveo es un auto emblemático de nuestra marca, desde su lanzamiento hemos desplazado más de 500 mil unidades en el mercado mexicano, por ello estamos muy contentos de presentar su absoluta renovación”, comentó Pedro Ruiz, Director de Mercadotecnia de General Motors de México.\nEstará disponibles en 3 versiones de equipamiento: LS, LT y LTZ, todas con opción para que el cliente elija entre transmisión manual de 5 velocidades o automática de 4 velocidades con modo manual. Todas las versiones están equipadas con un nuevo motor 1.5L DOHC VVT que genera 107 hp y 104 lb-pie de torque, su dirección es electro-asistida (EPS), lo que contribuye a un mayor ahorro de combustible combinado alcanzando 19.7 km/l.\nAl exterior, Chevrolet Aveo tiene un diseño totalmente renovado y está equipado con parrilla de doble puerto, característica que define a los vehículos de la marca. Resaltan sus detalles cromados en los faros de halógeno y de niebla en las versiones LT y LTZ, asimismo cuenta con rines de aluminio de 15” en estas versiones. Con la finalidad de mejorar la experiencia de manejo, la versión más equipada del totalmente nuevo Chevrolet Aveo incluye quemacocos eléctrico.\nTodo el interior de Chevrolet Aveo fue completamente rediseñado. El tablero es totalmente nuevo e incluye una pantalla de 4.2” con radio AM/FM con Bluetooth, Aux, MP3 y USB. Equipa un volante con ajuste de altura y controles de audio y teléfono, así como vidrios, seguros y espejos eléctricos al color de la carrocería.\nPara ofrecer mayor comodidad, cuenta con más espacio para piernas en los asientos delanteros, más altura de asiento a techo en los asientos traseros; y el espacio en cajuela es mayor, con una capacidad total de 366 L. Tiene además una computadora de viaje que proporciona indicador de economía de combustible y temperatura en todas las versiones. El sistema de aire acondicionado automático estará disponible para paquetes LT y LTZ.\nMás seguridad para los ocupantes\nUno de los aspectos más importantes del totalmente nuevo Chevrolet Aveo son las mejoras en seguridad, ya que todas sus versiones están equipadas con dos bolsas de aire frontales para conductor y pasajero; además, de frenos ABS, seguros eléctricos, cinturones retráctiles de 3 puntos en todas las plazas y alerta de uso de cinturón en el asiento del conductor\nAdemás, posee tres cabeceras en asientos traseros, aunado al sistema ISOFIX para anclaje de sillas de infantes y seguro para niños en puertas traseras.\nChevrolet Aveo estará disponible en todos los Distribuidores Chevrolet de la República Mexicana a finales de diciembre de este año.


Pornovenganza: Florencia Peña recordó su video íntimo y lloró en vivo | Exitoina\nVIDEOS 10-06-2021 14:47\nFlorencia Peña | Captura\nFlorencia Peña se emocionó hasta las lágrimas este jueves en Flor de equipo (Telefe) al recordar la filtración de su video íntimo cuando trataba la noticia de la sentencia a Patricio Pioli, quien publicó videos íntimos de su expareja, Paula Sánchez Fraga, en una caso conocido como “pornovenganza”.\n“Estoy escuchado y la verdad que me genera mucha emoción, porque yo padecí muchísimo cuando se filtró mi contenido íntimo, que no fue una pornovenganza, fue un hackeo y no sentí lo que creo que hoy pueden sentir algunas mujeres, que hay una mirada distinta sobre eso”, dijo la actriz tras escuchar el informe de su compañero Paulo Kablan.\nFlor Peña habló con crudeza sobre todo lo que sufrió en diciembre de 2021, cuando la intimidad suya y la de su expareja, Mariano Otero, fue vulnerada tras la divulgación del video en el que tenían relaciones sexuales.\n“Yo me sentí absolutamente acusada, denigrada como mujer y también sentí como que tenía que pedir disculpas por haber hecho eso en mi intimidad. Y todavía estoy con cinco juicios esperando una resolución”, expresó la presentadora de televisión entre sollozos.\n“Escuchaba a Paulo y esto me genera revivir cosas que me hicieron mucho daño y a mi familia también”, aseguró la conductora, para luego reparar en los cambios que hubo en 9 años.\n“Por otro lado, esto me hace ver el avance de las leyes y de los derechos de las mujeres, porque este tipo de delitos para nosotras es para siempre. Todos los días de mi vida alguien me pone el video en las redes y tengo que denunciar links”, señaló Florencia Peña.\n“Es muy importante sentirnos resguardadas en este punto, así que me da mucha alegría”, dijo la conductora de Telefe con respecto al fallo hacia el individuo que publicó videos íntimos de su exnovia.\nCómo fue el fallo de pornovenganza que emocionó a Florencia Peña\nLa damnificada Paula Sánchez Fraga acusó a Patricio Pioli por la viralización de un video donde se los veía a los dos manteniendo relaciones sexuales, y también violencia de género digital dirigida hacia ella.\nEn el primer juicio por pornovenganza hecho en la Argentina, específicamente en la provincia de La Rioja, el Tribunal de la Cámara Tercera en lo Criminal y Correccional, presidido por la jueza Edith Agüero, condenó a Pioli a cinco años de prisión por el delito de "coacción y lesiones leves calificadas".


Aumentará en agosto un 15% la tarifa de los transportes escolares en Santa Fe\nAsí lo aseguraron al móvil de LT9 desde el Asociación de Transportistas escolares. Sostienen que el incremento en las tarifas del combustible hizo que se tome la decisión. También aseguraron que bajó la actividad por la crisis.\nLos transportistas escolares aumentarán desde el mes de agosto un 15 por ciento las tarifas. En diálogo con LT9, el presidente de la entidad que los nuclea sostuvo que "en reunión de comisión el viernes pasado hemos tomado la decisión de incrementar el servicio en un 15% a partir de agosto por el aumento de combustible, por neumáticos y reparación entre otros".\n"Lamentablemente esto nos lleva a agregar los aumentos que hemos tenido en estos días y todos los que se esperan para más adelante. La actividad disminuyó bastante y los padres ahora tratan de buscar la forma y el modo de enviar a los chicos a la escuela", aseguró daniel Correa.\n"Los choferes tienen gastos de seguro, de obra social, y esto también va sumando a los costos actuales a la hora de fijar una tarifa", consideró Correa. "Esto es una bola de nieve que no para", finalizó.


El correo electrónico es un medio muy importante de comunicación actualmente y desde ya hace varias décadas se confirma como una importante manera de comunicarnos, además que nos es útil como medio de identificación pues aún muchos servicios de Internet solicitan una cuenta de correo para podernos registrar, estas y muchas cosas más hacen del correo algo necesario en nuestro día a día.\n¿Cuales son los mejores servicios de correo electrónico?\nElige tu servicio de correo al que quieres entrar:\nEntrar a mi cuenta de correo electrónico\nFormas de acceder a nuestro correo:\nCada servicio de correo electrónico tiene sus propias formas en la que nosotros podemos acceder al servicio, a continuación veremos las formas más comunes de acceder a nuestro correo\nUsar mi correo desde la computadora:\nIngresar a mi correo desde la página web:\nCada servicio de correo tiene su propia página web para poder usar sus respectivos servicios, podemos identificarnos en dichas páginas webs con datos como nuestra dirección de correo electrónico y contraseña, la ventaja de esto es que no debemos de instalar nada, solo usar nuestro navegador web favorito (Chrome, Mozilla Firefox, Edge entre otros).\nUsar mi correo en Windows:\nSi no quieres usar tu cuenta de correo por la página web (usando tu navegador preferido como Chrome, Mozilla o Edge), puedes plantearte usar la opción que Windows propone y es que ha creado una magnifica aplicación desde la cual podemos manejar todas nuestras cuentas de correo de una manera muy sencilla, no necesitarás instalar nada pues esta App ya viene pre-instalada y funciona fácilmente solo debemos agregar nuestras cuentas de correo a ella, para hacerlo sigue los pasos a continuación detallados…\nElegimos el tipo de cuenta de correo que tenemos\nDesde mi celular o Tablet:\nRevisar mi correo desde la aplicación:\nDesde nuestro dispositivo móvil lo normal es usar nuestras cuentas de correo desde aplicaciones, normalmente cada servicio Email que hay, tienen su propia aplicación para manejar, la misma que podrás descargar desde la tienda de aplicaciones de tu dispositivo: Google Play (para Android) o App Store (para dispositivos Apple).\nActualmente los más importantes servicios Email ofrecen en su aplicación la posibilidad de agregar más de una cuenta de correo, esta ventaja nos permitirá usar todas tus cuentas de correo con una sola App, además que estas normalmente aceptan cuentas de correo de la competencia.\nALGUNOS CONSEJOS BÁSICOS PERO ÚTILES PARA MANTENER SEGURO TU CORREO ELECTRÓNICO\nAnte tantas amenazas electrónicas no está demás tomar en cuenta todos los consejos y tips para protegernos y no ser víctimas de robos, estafas o daños informáticos.\nEs cierto que la mayoría de los servicios de correos electrónicos, especialmente los más populares como Outlook, Gmail o Yahoo han instaurado sistemas de seguridad especialmente pensados para proteger tus datos e información de cualquier vulnerabilidad o del asedio de intrusos; sin embargo una cuota muy importante de resguardo recae sobre ti y el uso correcto que le des a tus cuentas para tu propia protección, aquí te dejo algunos consejos básicos pero útiles para mantener seguro tu correo electrónico.\nParece algo muy elemental y trillado pero crea las contraseñas más seguras posibles. Muchos usuarios a la hora de crear sus contraseñas piensas en los nombres de sus familiares cercanos o el de la mascota, pero si un hacker quiere vulnerar tu cuenta lo primero que investigará son esos datos y ¡bingo!. Siempre es recomendable que es tus contraseñas intercales letras y números, sustituye vocales por números, intercala mayúsculas y minúsculas, no utilices patrones repetitivos y no coloques información personal. Puedes incluso inventar una palabra que tú no olvides, no importa si no significa nada.\nUna contraseña para cada uno de tus correos\nSi tienes varias cuentas de correos crea una contraseña distinta para cada una, no repitas. Para muchos esto es algo complicado ya que tienes registros en múltiples cuentas y recordar todas las contraseñas es un embrollo; sin embargo puedes jugar con cuatro combinaciones por ejemplo, así te será más fácil recordarlas.\nNo mantengas las mismas contraseñas por mucho tiempo, realiza cambios y actualizaciones periódicamente. Por lo menos cada tres meses deberías cambiar tus contraseñas, puedes incluso establecer tu propio patrón de cambio, así no tienes que cambiar todo y que sea difícil de recordar luego.\nNo dejes tu correo abierto\nPor muy simple que parezca, es necesario recordar, nunca dejes tus sesiones abiertas, ciérralas siempre al finalizar tu tarea. Este consejo es sobre todo cuando utilizamos una computadora de acceso ocasional, por ejemplo en un cyber, en el trabajo o la de algún amigo; si es un ordenador personal ya queda de tu parte, pero es recomendable que nunca dejes abierta tu sesión, los imprevistos siempre ocurren.\nVincula tu correo a otra cuenta\nPara mantener seguro el resguardo de datos puedes vincular tu dirección de correo y contactos con otra dirección, además claro de contar con el móvil para recuperar tu cuenta. Pero uno nunca sabe, podrías perder o cambiar de móvil.\nEl Spam o como también se le conoce, el correo electrónico basura, son todos los mensajes irrelevantes para nosotros que nos llegan en la mayoría de los cosas sin nuestro consentimiento expreso, estos tienden a ofrecerte productos o servicios, los cuales no nos interesan, su nacimiento fue casi en simultaneo con la masificación del correo electrónico, actualmente una gran parte de los mensajes que se envían a través del correo forman parte de este.\nPor qué recibo SPAM?\nPueden ser muchas las causas, pero entre las más comunes es la de dejar tu correo electrónico en sitios web, procura cerciorarte, si vas a dejar tu dirección de correo en un formulario de registro o de contacto, que la página sea confiable, o sino puedes dejar una dirección falsa si no te interesa que te contacten.\nLos servicios de correo ya tienen sus filtros\nLa gran parte de correos considerados SPAM no aparecen directamente en tu bandeja de entrada sino que son llevados directamente a la carpeta Spam o correo no deseado, sin embargo siempre existe la posibilidad de encontrar un correo del tipo Spam en tu bandeja de entrada o que un correo que quieres recibir sea derivado a tu bandeja Spam, así que a tener mucho cuidado y siempre checkear.\nLas personas que han integrado a su vida el Correo Electrónico como herramienta de interacción social o laboral, entienden que a veces poseer solo una cuenta de Email, no es suficiente. Aunque no sea así, por mucho tiempo se ha pensado que enviar correos electrónicos entre usuarios del mismo proveedor, es mucho más efectivo que entre usuarios diferentes, ello ha llevado a muchas personas a crear, en función de comodidad, una cuenta de Emal de cada uno de los proveedores más populares.\nUn correo para cada interes\nInformación complementaria para lo mostrado en el presente artículo, puede visitar las siguientes páginas web:\n¿Es necesario cambiar con frecuencia la contraseña del correo electrónico?\nLa respuesta a esta interrogante es un rotundo SI, la razón es muy simple tu cuenta de correo electrónico es muy importante para que otras personas tengan acceso a ella, ya que allí posees información importante como son los datos de tus cuentas bancarias o de las tarjetas de crédito, así como también documentos de importancia para ti, por lo que el cambio frecuente de tu contraseña permite que esa información se mantengan segura.\nProblemas actuales con los servicios y el robo de contraseñas\nEn la actualidad se han presentado robos masivos de cuentas de correos electrónicos con sus contraseñas, servidores de correo electrónico como Gmail, Yahoo mail, Outlook.com, entre otras han sufrido estos ataques, por lo que se hace necesario que cambies con cierta frecuencia tu contraseña de correo, es si es una recomendación de los especialista encargados de la seguridad informática. Es posible que la información roba sea usada por piratas informáticos con el simple hecho de sacar dinero de los usuarios, ya habido precedentes como paso en el 2014 donde los criminales cibernéticos robaron $16,000 millones de casi 13 millones de usuarios de correo electrónico.\nRecomendaciones para crear tu contraseña\nSegún expertos la contraseña no debe incluir información fácil de ubicas como por ejemplo en nombre de tu pareja, de de tus hijos o el de la mascota, por lo que se recomienda combinaciones de letras y números como una manera de hacer mas difícil el acceso, así como también el uso de leguaje diferente al nativo o combinación de letras de canciones algo que sea fácil para ti pero difícil para los demás.\nAdemás de esto también se sugiere tener precaución con aquellos correos de nos llegan de contactos desconocidos o hacer clic en al link con lo cual podríamos causar que nuestro correo sea violentado, así que es conveniente hacer caso a las recomendaciones dadas y no ser blanco fácil de gente inescrupulosa.\nArtículo publicado en Entrar Iniciar Sesión, para más información y novedades acerca de los principales servicios de Internet como en el presente caso lo es el «Correo Electrónico» puede seguir navegando en la presente web donde hablamos acerca de este y los principales servicios que ofrecen esta necesaria herramienta en nuestro día a día.\nArtículo de Carolina, Gemma. y JM\nWhatsApp es el mensajero más usado actualmente, este servicio de propiedad de Facebook, ha sabido reemplazar a los ya hoy casi obsoletos SMS, y es que de manera gratuita podemos chatear con nuestros amigos de una manera fácil y sencilla, además con opciones para amenizar las conversaciones como emoticones, stickers, gifs animados y más, y con funciones y herramientas interesantes como realizar llamadas y vídeollamadas, compartir archivos ubicaciones y mucho más, un servicio en general muy bueno y casi imprescindible de tener hoy en día. Este servicio está disponible tanto para móviles como también desde computadoras.


Dallas, EE.UU.,Viernes 07 Junio 2019, 12H39\nAndrés Chicaiza vive un sueño formando parte de la Selección y agradece las palabras del Bolillo\nPeleando por un puesto en la Selección Ecuatoriana de Mayores, Luis Andrés Chicaiza aseguró que es invaluable la experiencia que está viviendo en su primera convocatoria al Equipo de Todos, soñando con cambiar la historia en la Copa América ‘Brasil 2019’.\n“Lo vi entrar con LDU en partidos internacionales de Copa Libertadores y cambiarle la cara al equipo. Tiene personalidad y su presencia se hace sentir. La presencia en partidos internacionales fue importante para decidir”, manifestó el Bolillo sobre Luis Andrés Chicaiza, en la rueda de prensa en la que confirmó a los 23 convocados para la Copa América.\nY entrevistado este viernes por radio La Red (102.1 FM) en la concentración de la Selección Nacional en Dallas, EE.UU., el 10 de Liga Deportiva Universitaria expresó: “genera mucha confianza que el DT de la Selección hable bien de uno, me siento contento por eso, tratando de aportar para cuando la Selección lo requiera”.\n“Estar en la Selección no tiene precio, estoy muy contento por lo que vengo haciendo. Este es un grupo extraordinario, somos muy unidos y eso da facilidad para trabajar”, recalcó Luis Andrés Chicaiza, enganche otavaleño de 27 años que aspira a quedarse con un puesto en el once ganador del Bolillo Gómez de cara al debut en la Copa América contra Uruguay.\nAndrés Chicaiza, copa america, ecuador, liga de quito, selección, serie a


tensiometro de brazo homedics | dialogossaluables.com\nHoy día, existen varios dispositivos portátiles conocidos como tensiómetros de brazo homedics que están a predisposición de los pacientes para que puedan participar en el tratamiento de su enfermedad mediante la autoedición de su presión arterial en casa (método conocido como AMPA).\n¿De qué forma elegir un tensiómetro de brazo homedics?\nLa Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Fundación Española del Corazón (FEC) insisten en que los esfigmomanometros de brazo homedics son dispositivos médicos alcanzables a la población y que cumplen el primordial requisito para el que fueron creados: en un caso así, la medición precisa de la presión arterial.\nTeniendo esto en cuenta, es importante indicar que no todos y cada uno de los dispositivos son rigurosos o están adecuadamente validados por las autoridades competentes.\nComprar un Tensiometro de brazo homedics, ¿ como es la opción mejor ?.\nAl comprar un esfigmomanometro de brazo homedics, no es suficiente con rastrear la sobresaliente relación calidad precio. Primeramente, estos dispositivos deben vencer las pruebas de validación y demostrar su precisión en la medición de la presión arterial; deben cumplir los protocolos de validación existentes emitidos por uno de los 3 organismos autorizados, entre aquéllos que se encuentra la Sociedad Británica de Hipertensión (BHS). Sociedad Europea de Hipertensión (ESH). Asociación para el Avance de la Instrumentación Médica (AAMI).\nEn segundo sitio, es esencial tener en consideración que los tensiometros de muñeca son menos probosy están sujetas a una serie de errores que no pueden evaluarse adecuadamente con las pruebas precedentes. La fuente de fallo más importante en los dispositivos de muñeca es su posición con respecto al corazón.\nPor otro lado, los tensiometros manuales suelen medir la presión arterial al mismo horizontalidad que el corazón y, por ende, son más fiables.


Michelin lanza XTRA Load, una nueva generación de neumáticos para dúmperes rígidos\nEl nuevo Michelin® X®TRA Load es la primera gama de neumáticos 24.00 R 35 “3 estrellas” del mercado. Está compuesta por dos neumáticos para dúmperes rígidos de 40 a 80 toneladas, que ofrecen una capacidad de carga aumentada, una duración optimizada y una mayor productividad. gracias a un TKPH/TMPH mejorado.\nMichelin sustituye los neumáticos XDT, X®QUARRY S y X®HAUL, referencias para dúmperes rígidos en la dimensión 24.00 R 35. El aumento del potencial de carga útil de la nueva gama se refleja en su nuevo nombre: Michelin® X®TRA LOAD. Esta gama de neumáticos para dúmperes rígidos de 40 a 80 toneladas de carga útil está disponible desde el día 1 de julio de 2017.\nEl nuevo neumático Michelin® X®TRA LOAD neumático de carga Michelin está disponible en dos versiones, diseñadas para los dos principales usos de los dúmperes rígidos: Michelin® X®TRA LOAD GRIP; para los terrenos blandos, fangosos e inestables que, a menudo, se encuentran en las operaciones mineras y de extracción, en pendientes o inclinación, donde el agarre y la tracción son la prioridad; y Michelin® X®TRA LOAD PROTECT, para condiciones abrasivas, duras y agresivas, en suelos planos y secos, donde la protección y la resistencia al daño son la prioridad, como en canteras o en obras.\nLa capacidad de carga es clave para todas las máquinas de movimiento de tierras y la nueva carcasa reforzada del Michelin® X®TRA LOADlo convierten efectivamente en el primer neumático 24.00 R35 del mercado acreditado con una calificación de “3 estrellas”. En concreto, esto equivale a un aumento de la carga útil del 8%, o a una carga de capacidad de nueve toneladas adicionales por máquina. Multiplicado por el número de ciclos diarios, esto representa un enorme incremento de la productividad.\nLa resistencia al desgaste del neumáticoX®TRA LOADtambién se ha aumentado en un 8% con respecto al X®QUARRY S, gracias a un mayor volumen de caucho en la banda de rodadura y un mejor reparto de las cargas en la superficie en contacto con el suelo. El volumen de caucho en los nuevos neumáticos supera en al menos un 9% al del X®QUARRY S, y casi en un 30% al de algunos neumáticos premium de la misma dimensión. Además, este mayor volumen de caucho en la banda de rodadura proporciona una mejor distribución de las cargas, una mejor resistencia al desgaste y un aumento de la duración.\nLa productividad, medida en TKPH/TPMH está en función de la carga y de la distancia recorrida en una hora. Para los nuevos neumáticos X®TRA LOAD GRIP y X®TRA LOAD PROTECT, el TKPH se ha aumentado en al menos un 20,3% y un 13,8%, respectivamente, en el compuesto A4, y en, al menos, un 11,7% y un 41,7% en el compuesto B, con respecto a las gamas anteriores. Esta capacidad de carga y de velocidad incrementada permitirá a los usuarios optimizar los ciclos de la máquina y aumentar su productividad.


¡La cadena Syfy cancela la serie “Defiance” tras tres temporadas! | VerSeriesyNovelas.tv/Noticias\nCargando…\tA estas alturas se puede decir que lo de “Defiance” era un secreto a voces. La serie de ciencia ficción emitida en la cadena Syfy ya estaba dando tumbos desde hace algún tiempo y se sabía que en cualquier momento íbamos a escuchar la noticia que nadie se quería terminar de creer. Ahora, la cancelación de esta producción es una realidad que nadie puede negar después de que a finales de la semana pasada, se hiciese oficial.\nTags:Defiance\tTe Recomendamos


Salud tiene dos versiones sobre posible presencia de la variante “Delta” en Paraguay - Nacionales - ABC Color\nSalud tiene dos versiones sobre posible presencia de la variante “Delta” en Paraguay\nEl ministro de Salud, Julio Borba adelantó que para este martes recibiría informes de Vigilancia de la Salud que está conversando con su par de Argentina. Al respecto mencionó que tiene dos versiones que se están investigando. De momento confirmó que no existe una persona en Paraguay que porte esta temible variante.\n13 de julio de 2021 - 15:56\nLa primera es que un argentino que hizo escala en Paraguay, y cinco días después se le hizo el test, le dio positivo al “Delta”. La segunda posibilidad es la de un paraguayo que reside en Argentina, ingresó a Paraguay con PCR negativo y al quinto día se le repitió la prueba y le dio positivo.\nEn conversación con Abc Cardinal el secretario de estado sostuvo que hasta este momento no hay una persona que viva en Paraguay y esté contagiada con esta variante. Pero Borba fue sincero al decir que en cualquier momento puede confirmarse un caso en territorio paraguayo teniendo en cuenta que ya circula en varios países de la región.\nEn Paraguay fue confirmada hace un tiempo la presencia de la P1 de Manaos, proveniente de Brasil, que ya es sindicada como muy contagiosa, pero la Delta tiene mucho mayor capacidad de transmisión entre las personas. Autoridades creen que la brasileña generó el pico de la pandemia que se tuvo hace unas semanas y no hay todavía una proyección de qué pasaría si ingresa al país la provenientes de India.\nVacunas serían eficaces contra la “Delta”\nEl director de Vigilancia de la Salud, Guillermo Sequera, había señalado que la posibilidad de una nueva ola es muy probable, pero si nos inmunizamos la de “Delta” por ejemplo podría tener menos fuerza a pesar ser de mayor contagiosidad, con lo que el impacto no será como en los últimos meses en que la cifra de hospitalizaciones y muertes aumentaron considerablemente. Pero no hay que descuidarse del alto nivel de contagiosidad de las variantes. Por eso se insta a seguir con los cuidados.


Un año excepcional para el whisky más exclusivo | The Luxonomist\nUn año excepcional para el whisky más exclusivo del mundo\nEl año 2018 pasará a la historia de The Macallan como el año de los récords mundiales tras subastar varias botellas por varios millones de euros.\nJuan Cabal. 24/12/2018\nHay compañías que van a guardar un grato recuerdo del año 2018. Una de ellas es la fábrica escocesa de whisky The Macallan, porque suyas son las botellas que se han subastado este ejercicio por cantidades millonarias. A finales de noviembre, la casa de subastas londinense Christie’s vendía un ejemplar de este célebre whisky por 1,5 millones de dólares. Se trata en concreto de una botella única de The Macallan cuya historia comenzó a fraguarse hace casi un siglo.\nFue allá por 1926 cuando en Speyside, Escocia, los responsables de The Macallan decidieron llenar con whisky la barrica nº 263. Una barrica proveniente de Jerez de la Frontera y que había contenido previamente Sherry Oloroso. Y allí reposó este exclusivo líquido durante los siguientes 60 años hasta conseguir una producción de 40 únicos ejemplares.\nEsta botella se subastó hace unas semanas por 1,5 millones de dólares (Foto: Christie’s)\nAunque su contenido ya era especial, The Macallan contactó con el renombrado artista Peter Blake, responsable de la portada del álbum de los Beatles ‘Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band’ y con Valerio Adami, para proponerles el diseño de la etiqueta en 12 unidades de esta edición, numeradas individualmente. Lo que pasó casi inadvertido fue que una botella de este raro elixir fue pintada a mano por el artista irlandés Michael Dillon, famoso por sus decoraciones históricas.\nUna botella que desapareció de la circulación tras su venta en Fortnum & Mason, en Londres, allá por 1999 y que volvió a reaparecer cuando Christie’s anunció su venta en subasta pública. La maza sonó en los 1,5 millones de dólares que comentábamos.\nEsta botella ilustrada por Valerio Adami se vendió por 1,1 millones de dólares\nUna marca de récord\nSe trata del cuarto récord que consigue la marca en 2018. El primero fue en abril, con la venta de dos botellas de 1926 vendidas en Le Clos, establecimiento situado en el aeropuerto internacional de Dubai, por 1,2 millones de dólares. El segundo récord llegó un mes más tarde, en mayo. Fue en Hong Kong y en la misma subasta una compra superó a otra: se vendieron dos botellas por 1,01 millones de dólares y 1,1 millones de dólares. En octubre parecía que con la venta en la casa de subastas escocesa Bonhams de Edimburgo de una botella de la colección por 1,1 millones de dólares finalizaría un año más que superado en términos de venta para la marca.\nPero finalmente fue la casa de subastas Christie’s quien puso el punto y final a un año lleno de logros para la casa The Macallan, al que se suma la inauguración de la nueva destilería y la reciente presentación de la primera campaña global de la marca. Veremos si los éxitos prosiguen en 2019.\nVinos… con mensajes en sus botellas\n«Trato de hacer un champagne lo más rico y equilibrado posible»\nBeKume, ropa de cama y hogar para ser más feliz\n163 queries in 0,261 seconds.


EDUCACIÓN FÍSICA BORJA ABAD: diciembre 2010\nGLOGSTER: PARA MIS ALUMNOS DE LA ESO\nHola compañeros: aquí os dejo información sobre el trabajo que hay que empezar a hacer estas navidades (ya estaréis pensando que no queréis más trabajos...pero estoy casi seguro que esto os va a gustar). Ya os expliqué en clase que era eso de los GLOGS y os enseñé algunos muy chulos. ¡Ahora os toca a vosotros!. Para elaborar el trabajo usaremos esta herramienta y lo único que quiero es que hagáis uno y lo guardéis en el perfil que hemos creado para clase (luego ya veremos como colgarlos y compartirlos con otros compañeros). ¿Y de qué tema tenemos que hacerlo? Muy fácil, tenéis que elegir cualquier deporte (individual, equipo, alternativo, de adversario...) y hacer vuestro primer GLOG (lo que dice el vídeo de abajo sobre alimentación y bádminton no hagáis caso).\nAl menos debe aparecer en cada uno de vuestros trabajos:\nAlgo de técnica básica (forma de golpear, salta, lanzar, luchar...) para que podamos aprenderla. Si es con vídeo...¡mucho mejor!\nOs dejo el GLOG que hice como ejemplo para clase y un tutorial para que os sirve de ayuda.\n¿Que qué es un TUTORIAL? Es como un manual de uso que os va explicando paso a paso cómo hacer las cosas (podéis ir parando y volver a la parte del vídeo que más os interese siempre que lo necesitéis)\n¡Mucho ánimo y disfrutad de vuestro primer GLOG! Seguro que algiuen de vuestra casa se anima con otro.\nPARA VER EL GLOG DE ABAJO HAY QUE PASAR EL RATÓN POR ENCIMA Y DONDE SALE UN CÍRCULO ROSA SE PUEDE PINCHAR QUE ALGO HABRÁ.\nOs dejo dos tutoriales: el primero es de David, al que aprovecho para dar las gracias (hay que pinchar en la dirección) y otro que he encontrado. Creo que entre las clases y los dos tutoriales seréis capaces de hacerlo perfectamente.\nTEMA 4 AAFD\nOs adjunto el tema que falta pero ya os dije que era mi cortito. ¡Disfrutad del puente!


¿Una hora extra de sueño es la solución que necesitas? - AntiRonquidos\nAntiRonquidos27 abril, 20200 Comment0303\nHay un amplio consenso entre los expertos en sueño de que la mayoría de los adultos sanos deberían dormir un mínimo de siete horas cada noche.\nUna declaración conjunta de consenso de la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño publicada en SLEEP y The Journal of Clinical Sleep Medicine en 2015 señaló que dormir regularmente menos de siete horas se asocia con una serie de resultados adversos, incluyendo aumento de peso y obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, depresión, mayor riesgo de muerte […] deterioro de la función inmunológica, aumento del dolor, deterioro del rendimiento, aumento de los errores y mayor riesgo de accidentes».\nLos déficits de sueño también interfieren con nuestras funciones cognitivas atención, aprendizaje y memoria en particular y nuestra capacidad para manejar el estrés.\nPara mí, esta es una razón más que suficiente para dedicar al menos siete horas. Y sin embargo, más de un tercio de los estadounidenses no lo hacen.\nPara la gente que duerme regularmente seis horas por noche, dedicar una hora extra puede ser transformador, incluso puede cambiar la vida. ¿Pero qué pasa con la gente que duerme siete horas cada noche? ¿O ocho?\n¿Por qué es tan malo para nosotros saltarnos el sueño?\nNo todos necesitan la misma cantidad de sueño. Una hora extra de sueño\nLa cantidad de sueño que necesitamos no es fija…\nEntonces, ¿estás teniendo suficiente? Una hora extra de sueño\nEn el curso de una noche, se pasa por diferentes fases de sueño.\nEl sueño profundo generalmente ocurre más temprano en la noche y el sueño REM generalmente ocurre más tarde en la noche. Las fases del sueño se complementan entre sí y sus funciones están interrelacionadas. Por lo tanto, tanto el sueño profundo como el sueño REM – y el orden en que ocurren – son importantes para las funciones fisiológicas y cognitivas.\nSi la presión del sueño es alta – como lo es cuando no se duerme lo suficiente – el cuerpo tratará de compensar con un sueño más profundo. Aunque este sueño profundo se sienta bien, seguir restringiendo el sueño aumentará la presión del sueño y se acumulará una deuda de sueño. Es más, cuando restrinja el sueño, podría perderse los importantes procesos que ocurren más tarde durante el período de sueño. Cuando se salta o se pierde el sueño REM, por ejemplo, también puede perderse sus beneficios, que parecen incluir el procesamiento emocional, la tolerancia al dolor, las habilidades motoras y la memoria.\nSi bien es bastante seguro suponer que la mayoría de las personas que duermen menos de seis horas cada noche se beneficiarían de una hora extra de sueño, también es cierto que algunas personas (aunque una pequeña minoría) realmente sólo necesitan unas pocas horas de sueño cada noche. Para estas personas, una hora extra puede no ser tan beneficiosa.\nPor otro lado, algunos adultos necesitan más de ocho horas de sueño cada noche. Así que alguien que duerme regularmente siete horas y media puede descubrir que una hora extra de sueño mejora significativamente tanto su salud como su calidad de vida.\nLa necesidad de sueño cambia a través de la vida y las circunstancias de la vida. Definitivamente necesitas más sueño cuando eres niño que cuando eres adulto. La necesidad de sueño también puede cambiar si eres una mujer embarazada, y ciertamente necesitas dormir más si te ejercitas al nivel de un atleta. Cuando llegues a los llamados años dorados, puede que descubras que duermes menos que cuando eras más joven.\nTe recomendamos leer Cinco mejores alternativas a la cirugía para roncar\nLos humanos también pueden adaptarse a diferentes situaciones. Por ejemplo, pueden reducir su sueño durante los períodos de estrés intenso y recuperarse más o menos completamente después si el período de pérdida de sueño no fue demasiado largo, ni demasiado traumático y va seguido de un buen sueño de recuperación.\nLos hábitos de sueño también pueden variar según la estación del año. Es común que las personas duerman más en el invierno y menos en el verano.\nSi quieres extender tu sueño, hay medidas que puedes tomar. Pero, como en el caso del establecimiento de cualquier nuevo buen hábito, requiere algo de concentración, compromiso y apego a las nuevas rutinas.\nPrimero, reserve unas semanas o un mes y comprométase a hacer tiempo para dormir al menos una hora extra (o dos) cada noche. Tenga en cuenta que puede ser difícil dormir, incluso si lo intenta. Sentirse presionado para dormir puede causar mucho estrés, lo cual es contraproducente. Se deben esperar noches ocasionales de mal sueño. Si tiene dificultades para dormirse o se encuentra en la cama más tiempo del que esperaba, levántese y haga otra cosa. Su cama debe estar asociada a sentimientos positivos, así que asegúrese de estar cansado cuando se vaya a la cama. Si te levantas de la cama porque no puedes dormirte, no hagas nada demasiado excitante. Evite las luces brillantes, los teléfonos inteligentes, la televisión y los libros emocionantes. En su lugar, escuche música relajante, resuelva un sudoku o haga otra cosa que le parezca relajante.\nEn segundo lugar, dormir bien comienza por la mañana. Salir al aire libre temprano en el día puede ayudarte a dormir mejor por la noche y a dormir en el momento adecuado. Comprométase a realizar actividades diarias al aire libre, incluso si es sólo un paseo alrededor de la manzana. Si puedes manejarlo, presupuesta tiempo para al menos 30 minutos de actividad física diaria.\nTe recomendamos leer ¿Luchando por irse a la tierra de Nod? Aquí hay 5 consejos útiles que puede probar esta noche\nTercero, piensa si hay algo en tus hábitos nocturnos que puedas mejorar. Establezca un ritual nocturno de relajación. Disminuya el estrés y el estado de alerta en las horas previas a la hora de acostarse. Asegúrate de bajar las luces. Tome un baño o una ducha caliente, haga algunos ejercicios de relajación, escuche música tranquila o beba una bebida caliente (asegúrese de que no tenga cafeína y no beba demasiada para evitar viajes innecesarios al baño durante la noche). Haga lo que le resulte más conveniente. Pero lo más importante es que dejes de trabajar, de utilizar los medios sociales, las luces brillantes y las pantallas que emiten luz azul (como las de los teléfonos inteligentes y las computadoras) a la hora de dormir.\nSi es posible, apaga el despertador y permítete despertarte de forma natural. Considere la posibilidad de dejar entrar la luz natural en su dormitorio. Esta es una señal muy fuerte para despertarse y también ayuda a establecer un fuerte ritmo circadiano.\nPuede ser que no necesites dormir más, sino un horario de sueño diferente, el simple acto de caminar 30 minutos al día, o apagar Twitter antes de ir a la cama. Y, por supuesto, puede ser que una hora extra de sueño sea exactamente lo que el doctor ordenó para curar lo que te aqueja.\nLa idea es darle a tu cuerpo la oportunidad de decirte lo que necesita. Puede que te sorprendas de lo que descubras.\nSi te ha parecido interesante este artículo, te recomendamos leer Hipnosis Para Dejar De Roncar.\nLa apnea del sueño es un gran problema Previous post\nCómo el slumberBUMP ayuda a acabar con los ronquidos Next post


Nuevamente Iglesia San Francisco en peligro: discotheque en terreno de ex casa parroquial | Diario La Prensa\nNuevamente Iglesia San Francisco en peligro: discotheque en terreno de ex casa parroquial\nCURICÓ.- La necesidad de cuidar el patrimonio como parte del desarrollo de una ciudad es una verdad indiscutible. Y hoy, gran parte de la belleza de Curicó que resplandecía con sus edificios antiguos, se está perdiendo entre construcciones sin cuidado por la identidad.\nEl capítulo que hoy muestra esta realidad afecta un lugar clave en Curicó: la Iglesia San Francisco, declarada en 1986 Monumento Histórico. Y la trama se desarrolla desde hace un par de meses, desde finales de 2016, cuando el Obispado de Talca entregó en arriendo la casa parroquial anexada justamente al lado del templo.\nEl arriendo fue entregado a una Sociedad por Acciones (SpA) compuesta por los hermanos Álvaro y Christian Vottero, dueños de los locales nocturnos ubicados en la misma cuadra –Fuego Bendito, Open Bar y Pituka- y que, con el fin de expandir su negocio llegaron a acuerdo con la Diócesis de Talca para arrendar por 20 años el espacio de la ex casa parroquial (sin promesa de venta).\nAsí se explica en una carta firmada por el administrador de Bienes del Obispado de Talca, Gerardo Icaza Schmidt, enviada el 22 de diciembre de 2016 a la Junta de Vecinos Avenida España Sur, “la casa se encontraba desocupada y en muy malas condiciones, lo que representaba un alto riesgo para la comunidad y para la iglesia, debido al ingreso de terceras personas quienes ya estaban pernoctando en ella”. Esta misiva fue en respuesta a un reclamo escrito presentado por la organización comunitaria.\nLA “CATEDRAL” DE LA POLÉMICA\nLo que parecía un negocio de ampliación de un restaurant en la ex casa parroquial –en este caso, Fuego Bendito- alertó a la ciudadanía cuando lo que se construyó empezó a tomar forma de discotheque, con pruebas de sonido incluidas y se confirmó que los dueños solicitaron patentes a la Municipalidad de Curicó por dos giros: el primero de restaurant y el segundo de salón de baile.\nTanto así que hoy puede apreciarse el letrero “Catedral” fuera de la construcción y el lanzamiento web el 13 de diciembre a través de una Fan Page de Facebook “Catedral Oficial”, donde se desprende de su logo el subtítulo “Bar & Dance” (“Bar y Baile”).\nDesde ahí el panorama cambió y varias aristas se desprendieron de la situación: en primer lugar, la junta de vecinos Avenida España Sur que se negó a dar su aprobación a dicha construcción, una posición que han tomado en todos los posibles negocios del sector.\nEl estado de la solicitud de patentes por ambos giros -restaurant y salón de baile- por parte de la empresa constructora del local nocturno a la Municipalidad fueron aprobadas en las primeras cuatro instancias: Carabineros, Inspectores Municipales de Obras, Seremi y Dirección de Obras. Este trámite finalizó la semana pasada y solo queda la aprobación por parte del Concejo Municipal, que iba a realizarse el martes 7 de febrero pasado, pero se sacó de la tabla.\n¿Los concejales darán el visto bueno final a este negocio tan polémico? Todavía ese paso está en “veremos”, pero en caso de rechazo, la empresa eventualmente puede acudir a Contraloría para que se revoque la decisión y funcionar por sobre el posible rechazo de la Municipalidad.\nDISCOTHEQUE Y MONUMENTO\nA la comunidad le llama fuertemente la atención el lugar de este nuevo local nocturno. La tradicional Iglesia San Francisco, en tristes ruinas luego del destructor terremoto de 2010, perdió un espacio muy querido por los curicanos y lleno de historia para dar paso a un lugar de entretención que poco y nada tiene que ver con la línea de la antigua edificación. Ya se publicó esta inquietud social en la edición de La Prensa el jueves 2 de febrero en la sección “La Voz del Vecino”.\nPero más allá de lo que sea moralmente bueno o no, ¿es legalmente correcto que una discotheque de estas características se instale justo al lado de un monumento histórico? Para conocer el marco legal, recurrimos a la ley Nº 17.288 de Monumentos Nacionales y encontramos en el Artículo 12º el siguiente párrafo textual: “si el Monumento Histórico fuere un inmueble de propiedad particular, el propietario deberá conservarlo debidamente; no podrá destruirlo, transformarlo o repararlo, ni hacer en sus alrededores construcción alguna, sin haber obtenido previamente autorización del consejo de Monumentos Nacionales”.\nEn este caso, la ley es clara y se aplica a la perfección en el caso de la Iglesia San Francisco de Curicó. Consultado Monumentos Nacionales por La Prensa, el departamento de Arquitectura, encabezado (S) por Flor Recabarren, dijo no estar al tanto de esta situación e investigarán el escenario mediante una Solicitud de Transparencia que realizó este mismo medio para lograr recabar la información con máximo detalle.\nPor otro lado, la duda que asalta es ¿algún involucrado sabía de esta ley? Y nos referimos a Obispado, Dirección de Obras Municipales o empresa constructora de la discotheque “Catedral”. Los consultados por La Prensa dicen no estar al tanto de la situación, comenzando por don Luis Santelices, director (s) de la Dirección de Obras quien dijo “ignorar” si se siguió el proceso que indica la ley en el caso de esta construcción.\nPor su parte, los antecedentes que el Obispado de Talca entregó a través de la carta a la Junta de Vecinos Avenida España Sur son decidores, y copiamos textualmente: “el destino del arriendo acordado en el Contrato es ‘local comercial o restaurante’ por lo tanto nosotros velaremos para que ello se respete a cabalidad”. Es decir, el uso como salón de baile, patente ya solicitada y tramitada en la Municipalidad curicana, estaría violando el contrato de arriendo.\nEl Administrador de Bienes del Obispado, Gerardo Icaza, se encuentra fuera de Chile en la actualidad, por lo que el mismo Obispo Horacio Valenzuela se hizo cargo de la duda de La Prensa y, a pesar de afirmar que no tiene todos los antecedentes concretos, sí reafirma lo expresado en la carta: que el contrato excluye cualquier otro uso que no sea restaurant.\nAsimismo, manifestó su preocupación y disposición para aclarar apenas estén todos los datos oficiales de este tema para tranquilidad de la comunidad.\nMientras en el mundo el cuidado por los edificios antiguos es fundamental, en Chile parece olvidarse este punto y frente a un Consejo de Monumentos Nacionales que más que cuidar parece entorpecer el tema con su burocracia, no es tan irreal ver que esta situación esté sucediendo hoy en Curicó. Todos los organismos que pueden hacer algo se “tiran la pelota”. Pero, finalmente, Curicó hoy es una ciudad fea por culpa de la ineficiencia de todos. Y eso es indiscutible.\nEn este caso de la Iglesia San Francisco, el valor que tiene va más allá de su estructura románica y gótica temprana, sino que ahí está enterrado el mismísimo héroe independentista Francisco Villota, sin una tumba cristianamente adecuada. ¿Acaso aquel hecho no tiene valor en nuestra sociedad? Por supuesto que lo tiene, y los expertos lo saben.\nGisella Morety, Historiadora y experta en Patrimonio, explica que el hecho de que exista un local nocturno de las características de “Catedral” (que sería la única discotheque del sector San Francisco), expone a la Iglesia –Monumento Histórico- como un “posible agente de deterioro”, pues no se encuentra en condiciones de seguridad necesarios para ser protegido de vandalismo, ocupaciones y malos usos.\nAnte esta gran polvareda que ha levantado la construcción de la discotheque, puede ser un buen momento para que autoridades, sociedad y organismos independientes le den el valor real al patrimonio curicano y su protagonismo en el desarrollo de la ciudad.\n13/02/2017 | Archivado bajo: Actualidad,Curicó,Curico,Principal | Posteado por: Cote


“Lo real es más crudo que la ficción”\nLa farándula literaria, verbigracia de una pesadilla. Aunque no está acostumbrado al bullicio de festivales y ferias de libros y rehúye de encuentros, presentaciones de libros, cócteles y otros pequeños infiernos, aunque no escribe textos para periódicos ni revistas, ni da clases en universidades o talleres de escritura, Evelio Rosero es uno de los escritores colombianos más prolíficos de su generación. Ha publicado novelas y cuentos juveniles, poesía, obras de teatro, novelas largas y cortas, muchos cuentos. A despecho de la crítica, el silencio y otros avatares, desde muy joven eligió vivir de la literatura; escribir todos los días sin pausas, más allá de las piedras en el camino, de los desengaños y calvarios que ha debido superar con prepotencia de trabajo y una convicción tan férrea que eclipsa cualquier nubarrón en el horizonte. Pone el cuerpo en sus libros, prefiere que sus páginas hablen por él. “¿No habrá ningún peligro en parodiar a un muerto?” Este epígrafe de Molière es la obertura de Los Ejércitos, novela en la que narra, desde la perspectiva de un profesor jubilado, el drama del conflicto armado en Colombia; y con la que obtuvo el Premio Tusquets en 2006 y el Foreign Fiction Prize en 2008. Por primera vez vino a la Argentina y se presentó en la quinta edición del Festival de Literatura en Buenos Aires (Filba), que termina hoy.\nAunque prefiera el anonimato, Rosero (Bogotá, 1958) no es un hombre chúcaro y parco. Habla con una calidez envolvente de esas novelas que surgen por necesidad, acaso por una rabia profunda que sólo puede decantar a través de la ficción. “El asombro de la cotidianidad colombiana, la violencia y los secuestros a los que estamos sometidos permanentemente, en alguna ocasión me remeció y escribí una novela un tanto surrealista sobre el tema del secuestro, que se llama En el lejero, y no quedé muy contento. Después abordé con otro punto de vista el mismo asunto. Hice un trabajo de investigación, entrevisté a los desplazados por la violencia y fue Los Ejércitos la que me pareció más cercana a lo que está ocurriendo en mi país”, cuenta el escritor a Página/12. “En las calles, en los semáforos, están las personas que vienen de sus aldeas, empujados por esa violencia que los obligan a irse de sus pueblos. Y no los vemos; ¡es como si fueran invisibles! Y esto me afecta como escritor. Nos acostumbramos al conteo de las muertes a diario en los noticieros, en la televisión, en la radio, en los diarios. Los desplazados se han vuelto invisibles. La mayoría se ha insensibilizado y piensa en sí mismo y en el ‘sálvese quien pueda’.”\nRosero advierte que la violencia tiene más de cincuenta años en Colombia. “Ahora el peor flagelo son los paramilitares con sus masacres y delitos de lesa humanidad. Lo que está ocurriendo en nuestro país ya no es un problema de los colombianos, y por eso me parece importante la participación de otros países”, plantea. “La guerrilla no representa al pueblo. Es otro grupo con intereses comerciales, que se asocia con el narcotráfico para comprar las armas. Ellos dicen que los delitos que se han cometido son crímenes de la guerra. Me parece una excusa injustificable, el colmo del cinismo. Son responsables y tienen que pagar por eso. El proceso de paz, el diálogo abierto, espero que garantice que haya un castigo, un enjuiciamiento. Pero no tengo mucho optimismo. El narcotráfico compra las armas, no-sotros ponemos los muertos y en Estados Unidos esnifan la cocaína. Sueno muy desesperanzado, creo que es porque no pude dormir bien anoche.”\n–No es muy optimista en la ficción, en el comienzo de Los Ejércitos, cuando recuerda la frase de Molière, ¿no?\n–Esa frase me pareció muy ajustada a lo que sucede en la novela, cuando el protagonista se finge muerto. Esta anécdota la recogí de alguien que daba testimonio sobre un ataque en su pueblo y se fingió muerto entre los cadáveres para que no lo mataran. Todo lo que escribí en esa novela tiene relación directa con la realidad, como el militar que llega a una plaza y empieza a disparar indiscriminadamente contra los civiles porque piensa que son todos guerrilleros. Nada es inventado. En otros países me dicen que creen que es ficción, imaginación pura. Fíjate cómo la realidad siempre se impone sobre lo que uno escribe como narrador. La realidad es mucho más cruda y fantasiosa que la ficción. Yo escribí esta novela por necesidad, impulsado por el dolor que siento como colombiano, incluso por la paranoia que me daba a veces salir de mi casa. Una vez escrita la novela superé esa paranoia y me siento mejor. Esa es mi responsabilidad como escritor, ¿cierto?\n–¿Cree que su novela puede cambiar la realidad de los lectores colombianos?\n–Creo que sí. Una obra literaria cambia al lector. Yo mismo he sido modificado por las obras que he leído. Cuando leí Cien años de soledad, conocí más Colombia y me reafirmó como colombiano en nuestra cultura, en nuestra idiosincrasia. La literatura es determinante, pero una novela es una novela. Yo puedo hablar de la violencia y hacer un ensayo. Pero si voy a escribir una novela, tengo que trabajar lo estético, las palabras, el sonido de las palabras. Esa es la diferencia. Y lo más difícil fue trasladar ese ambiente horrible de la guerra, el olor a pólvora y la sangre, a una historia narrada que trata literariamente un tema escabroso. Cuando de niño leí Robinson Crusoe, me puse a escribir una novela sobre un náufrago en una isla. A esa isla llevaba a una niña de la que estaba enamorado. La literatura es una rebelión; no fui solo a esa isla.\nAcostumbrado a varios géneros, Rosero es uno de los escritores más prolíficos de su generación.


TAROT COMO LLAVE, EL. WALKER, DALIA F.. 9789502813103 Librería del GAM\nEste es un curso completo de Tarot que condensa clases sobre Arcanos Mayores, Arcanos Menores y numerología. Contiene ejercicios, tiradas ejemplificadoras, información sobre mazos y experiencias en primera persona. Y es, sobre todo, una invitación a conocer el Tarot y a dejarse seducir por su magia. El Tarot es un mundo infinito y apasionante, y como aprendices nuestro trabajo es descubrir qué significa para cada uno. El objetivo no siempre consiste en convertirse en tarotista y atender consultas; están quienes lo usan como una herramienta terapéutica en sí misma o como complemento de otra terapia, y quienes lo utilizan como herramienta de inspiración para crear, pintar, escribir, componer. El proceso de estudiar Tarot está relacionado con estudiarse a uno mismo. Pero como todo oráculo o lenguaje sagrado, genera mucha resistencia. Al ser es una vía de autoconocimiento, a medida que profundizamos en ella, es posible que veamos aspectos nuestros que no nos gusten, aspectos que sí, y otros que nos enojan. Y si bien el Tarot es para todos, no todos son para el Tarot: leer las cartas se trata de aceptar que las emociones serán movidas y transformadas. Llegar hasta el final del recorrido significará que cambiaste.\nBITACORA DE UNA BRUJA MODERNA\nDalia F. Walker, autora de Bruja Moderna y creadora de la tribu de brujas más cool de Latinoamérica, ideó esta guía que te acompañará a experimentar en un nivel más personal aquello que aprendiste en su manual de magia.Con actividades, consignas para reflexionar y fichas pensadas para registrar rituales, limpiezas energéticas y eventos especiales, te invita a analizar tus viven...


Recomendación Dentista - Perno y corona\nMensajes 398\tRecomendación Dentista - Perno y corona\nCuando era chico me caí y me rompí un pedazo de las 2 paletas. Me lo pegaron con laser y se salió al poco tiempo. Me dijeron que había que hacer corona. Como mis viejos de chico no podían pagarlo quedó todo así y llevé una vida normal (?). Tengo conducto nomás por lo que no me jode ni siento nada. Ahora que tengo la plata quiero hacerlo. Ya consulté a un dentista hace unos años y me salía bastante caro la joda, ni idea cuanto estará costando (calculo que no es lo mismo para todos los casos).\nLo que me gustaría saber, más allá de los costos, es cómo es el proceso en estos casos (cuánto tarda, como queda, etc). A los dientes les falta un pedazo, después se puede decir que están enteros.\nY también quería saber si conocen algún lugar bueno para ir. Tengo OSDE 310, creo que no me cubre nada.\nGoogle Vistas: 4718Mensajes: 12\nSeguí este Tema: Suscribite 16-06-14, 10:53 AM\nMensajes 8,370\tRe: Recomendación Dentista - Perno y corona\nCreo que el 310 te cubre hasta $1000 anuales, el resto lo pones vos. Pregunta en OSDE.\nTe van a sacar lo que te queda, te ponen el perno y después de otras veces que vas te ponen la corona.\nA mi me pusieron un provisorio mientras terminaban el de ceramica, que se notaba pero como era uno de los de atrás al fondo no se veía.\n16-06-14, 11:10 AM\nMensajes 398\tRe: Recomendación Dentista - Perno y corona\nEsto entraría como PROTESIS?\nPorque si es así, en la página me dice:\nLa cobertura del plan 310 para prótesis odontológicas fijas o removibles es de hasta $ 1760 por año calendario, por beneficiario.\nTe acordás más o menos cuanto tardó el proceso completo?\n16-06-14, 01:15 PM\nLo deben haber aumentado cuando yo lo hice hace unos años era 1100 creo.\nSí mal no recuerdo fueron como 3 semanas.\nMensajes 6,489\tRe: Recomendación Dentista - Perno y corona\nHacetelo acá, es caro pero es muy bueno. A mi cuñado le salvaron la boca frente a un cancer de mandíbula: http://consultoriosrubio.com.ar/\nGracias a ambos. Voy a tener en cuenta ese consultorio.\nMensajes 15,500\tRe: Recomendación Dentista - Perno y corona\nY mira son varios pasos, vas a tener que ir por varias semanas. Suele tardar entre 4 y 5 turnos porque no te pueden hacer todo junto, tienen que tomar un molde, elegir color, probar las piezas, pulirlas, cementarlas, etc\nMensajes 1,281\tRe: Recomendación Dentista - Perno y corona\nIgual es un trámite. Yo me hice eso en una muela el año pasado. Pensé que iba a ser más Jodido y doloroso. Pero la verdad que fueron un par de sesiones sencillas y nada más. No hubo ningún tipo de dolor.\n17-06-14, 01:52 AM\nRe: Recomendación Dentista - Perno y corona\nhace 4 años con osde 210 en uno de los ortodoncistas de la cartilla me salio $0, me cubrio todo osde, asi que calculo que con el 310 tambien te lo tendria que cubrir totalmente, como dijeron tarda como un mes o 4/5 sesiones, te dejan solo la raiz con el perno con un provisorio, despues te mandan el de porcelana pero cuando lo tienen te lo prueban y seguramente tenes que ir una vez mas porque le tienen que hacer el trabajo fino para que entre perfecto y eso lo hace un mecanico dental por eso no se hace en el momento.\nIgual mi problema con lo de las sesiones es que como son las dos paletas de adelante no me gustaría quedarme sin dientes Al menos ahora si no muestro los dientes enteros no se nota, si me los sacan si.\nOT: creo que es el viejo de una mina que conocí hace unos años. Las vueltas de la vida, jaja.\n17-06-14, 10:40 AM\npero te ponen unas fundas o como se llame que simulan un diente real. No te van a dejar con un agujero ahí.\n17-06-14, 10:13 PM\nAlguno más que me recomiende un lugar para hacerlo? Como para tener varios.


Anterior / Max Verstappen logra el podio en Petit Le Mans Siguiente / El eMotorsport ACTC consagró a su primer campeón\n25 nov. 2019 16:35\nMax Verstappen dice que quedó impresionado con el trabajo que hizo Mikail Hizal al ganar la final de la Copa Mundial de Naciones de Gran Turismo en Mónaco.\nMax Verstappen, que al igual que Hizal conduce para el equipo Redline en Simracing, acudió a la final mundial en Mónaco para ofrecer su apoyo, y después de haber visto el dominio del piloto en todos los procedimientos, ganando las cuatro carreras desde la pole position, el integrante de Red Bull Racing dice que lograr tal desempeño ante una fuerte competencia fue algo notable.\nHablando con Motorsport.com sobre el trabajo que realizó Hizal, Verstappen dijo: “Si se ve como dominó la noche, es muy bueno. Además, hay mucha gente mirando todo el tiempo, así que no sólo es como conducir, sino que la presión aumenta porque la gente te está mirando.\n"Así que sí, es muy rápido. Quiero decir, esos chicos [corriendo en la final] son todos de alto nivel, así que para ganar cuatro carreras como esa, creo que demuestra que es muy, muy bueno".\nHizal dijo que la presencia de Verstappen en el evento para vigilar su progreso le había dado una motivación extra, ya que acogió con beneplácito los elogios del ganador del Gran Premio de Brasil.\n“Sabía que Max venía a ver las finales mundiales, así que fue como una motivación extra para mostrarles: ‘Oye, yo puedo hacer esto’,” explicó.\n"Si dijo [algunas cosas buenas sobre mí], me siento muy honrado, porque probablemente sea la próxima superestrella de la F1 y, definitivamente, un campeón del mundo si tiene un buen coche.\n"A Max le gustan mucho las carreras de simulación. Y eso me gusta mucho. Y también es genial ver que le gusta observarme como espectador".\nEs posible que Hizal no pueda defender su título mundial en Gran Turismo el año que viene porque es probable que el evento de 2020 choque con una pasantía de 20 semanas que está haciendo para sus estudios.\nVerstappen dijo, sin embargo, que podría haber maneras de asegurarse de que puede encontrar el tiempo para competir.\n"Sí, veremos qué podemos hacer", dijo. "Además, para él, probablemente pueda combinar ambas cosas. Pero creo que, de todos modos, si has ganado algo como esto, eleva tu perfil para que no tengas que hacerlo de nuevo".


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Consulta las noticias antes de realizar tu visita y asegúrate de que el gobierno no haya recomendado no viajar a ciertas zonas. Analiza las distintas ofertas de viajes en Egipto y viaja a los aeropuertos de Alejandría y El Cairo. Cuando finalice tu viaje, alucinarás con la cantidad de maravillas conocidas internacionalmente que habrás visto. Viajar a Egipto y ver las Pirámides con tus propios ojos es una experiencia única. En esta GUÍA COMPLETA PARA VIAJAR A EGIPTO, te contamos todo, sobre SEGURIDAD, sobre viajar a Egipto por libre, por agencia o con guía local. Egipto, dónde todo comienza. es un portal especializado en Viajes a Egipto, cuya finalidad es dar a conocer y reservar todo tipo de Viajes a Egipto, desde hoteles, circuitos programados hasta viajes a medida. Somos especialistas en vacaciones, viajes organizados, circuitos por Egipto, Cruceros por el Nilo, viajes de lujo a Egipto, Viajes clásicos por Egipto.\nEncuentra los mejores viajes a Egipto y al mejor precio en. 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Mucho trabajo para Alonso en el arranque de pretemporada - ¡Arráncalo, por Dios! - Libertad Digital\nMucho trabajo para Alonso en el arranque de pretemporada\n14/3/2021 - 23:42\nFernando Alonso rueda con el Alpine A521 en Bahrein. | Cordon Press\nEste fin de semana hemos visto por fin el estreno oficial de Fernando Alonso a los mandos del Alpine A521 en el circuito de Sakhir en Bahrein. El asturiano, que todavía debe algunas declaraciones a los periodistas tras su ausencia en la presentación de su equipo, tenía claro desde primera hora cuáles eran su prioridad y su trabajo: pilotar y probar, probar y pilotar. No pudo estar en la puesta de largo de Renault, debido a la recuperación por los daños causados por el atropello cuando montaba en bicicleta en Suiza, pero en esta ocasión, y como viene siendo costumbre, Alonso ha acaparado todos los focos de atención.\nTodo el mundo quería ver al bicampeón del mundo salir del garaje, verle rodar y comprobar qué tiempos era capaz de hacer. Y es que pasan los años y el magnetismo del piloto español, en lugar de perder fuerza, crece a un ritmo considerable, consiguiendo eclipsar el mejor tiempo de Bottas con el Mercedes, el debut de Sergio Pérez con el Red Bull o los tiempos de podio logrados por Carlos Sainz con su nuevo Ferrari. Pese a que Alonso es conocedor del interés que suscita, él siempre suele responder de la misma manera: él va a lo suyo, a dar vueltas, a probar y a ayudar al equipo a que el coche sea lo suficiente competitivo como para pelear por algún podio durante el Mundial, y lo va a tener que seguir haciendo si echamos un vistazo a cómo ha quedado la tabla de tiempos.\nAunque es muy difícil sacar alguna conclusión de los entrenamientos de pretemporada, ya que cada escudería prueba cosas muy distintas y las cargas varían —también el combustible o los neumáticos—, sí que podemos extraer algunas sensaciones como que los Red Bull, con la solución que han dado a la reducción de cargas, parecen los mejor preparados para luchar con Mercedes. Las flechas de plata se han dejado ver en Sakhir marcando los mejores tiempos, mientras que otras escuderías han desaparecido como el Guadiana.\nEn cualquier caso, que nadie se engañe: desde el primer momento que Alonso fichó por Renault —ahora Alpine— e incluso conocimos el fichaje de Sainz por Ferrari, sabíamos que tal y como estaba el reglamento y los coches, las aspiraciones eran limitadas. Hasta que la nueva normativa técnica y deportiva no cambie —algo que debería ocurrir el próximo año—, el equilibrio de fuerzas —o, mejor dicho, el dominio de Mercedes— está prácticamente asegurado. Pero el solo hecho de ver de nuevo a Fernando Alonso en la parrilla de los domingos y a Sainz vestido de rojo, creo que ya es un gran aliciente para la afición española, que aún sueña con los años dorados que nos regaló el Guaje en 2005 y 2006.


DSpace en ESPOL: Administración de costos en el desarrollo de un sistema de información\nPlease use this identifier to cite or link to this item: http://www.dspace.espol.edu.ec/xmlui/handle/123456789/45744\nTitle: Administración de costos en el desarrollo de un sistema de información\nAraujo Wilson, Katherine Tatiana\nSandoya Lara, José Iván\nCitation: Araujo Wilson, Katherine Tatiana; Sandoya Lara, José Iván (2012). Administración de costos en el desarrollo de un sistema de información. Trabajo final para la obtención del título: Ingeniero en Ciencias Computacionales Especialización Sistemas de Información. Espol.Fiec, Guayaquil. 117p.\nDescription: Contiene un análisis sobre el proceso de estimar costos en un proyecto. Explica cómo realizar aproximaciones de los recursos económicos requeridos para completar las diferentes fases de un proyecto. Describe los pasos para determinar el presupuesto de un proyecto. Se detallan los documentos requeridos como entrada, las herramientas y técnicas como también las salidas resultantes de aplicar este proceso. Define los procedimientos para controlar los costos y la importancia del mismo. Analiza las diferentes herramientas involucradas en realizar esta importante actividad.\nD-83384.pdf 2.8 MB Adobe PDF View/Open


Inicio/Actualidad/Local/Gran susto por un incendio en la fábrica de Copasa\nGran susto por un incendio en la fábrica de Copasa\nUna chispa de una soldadura prende el polvo\nTres camiones d bomberos junto a la fábrica.\nTres dotaciones de los bomberos municipales, dos de la Policía Local y una de la Policía Nacional se movilizaron este lunes por la tarde debido a un conato de incendio que se produjo en el interior de las instalaciones de Copasa.\nLas alarmas saltaron a las 20 horas, cuando una chispa procedente de una soldadura prendió en una acumulación de polvo en la fábrica de piensos que la empresa tiene junto a la rotonda de Buenos Aires.\nLa temperatura fue en aumento y empezó a salir algo de humo, pero los trabajadores decidieron no arrojar ningún producto al lugar done se produjo el fuerte aumento de la temperatura y avisaron a los bomberos.\nLos empleados evacuaron las instalaciones, que están en fase de renovación, y los bomberos enfriaron la zona del siniestro con productos específicos para estas situaciones (como una espuma).\nPese al espectacular despliegue de medios, un responsable elogió la reacción de los trabajadores, porque al ignorar si al usar un extintor el efecto podría ser perjudicial, avisaron a los expertos para atacar el punto en el que se detectó la elevación de la temperatura.\nGalería de fotos del incendio en Copasa, aquí\nVídeo del incendio, aquí\nIncendio en Copasa