IVA o pagar 470 euros más al año de media. Diario de Noticias de Alava\nIVA o pagar 470 euros más al año de media\nLa subida del próximo sábado supondrá un sobrecoste para las familias que puede paliarse comparando establecimientos\nMadrid, belén escudero\nPensando en el nuevo IVA, el comerciante va colocando los precios con el impuesto incluido. (J.M. MARTÍNEZ)\nLA clave para que la próxima subida del IVA no sea "tan dañina" para las economías familiares está en comparar los precios de establecimientos y de productos, porque "comprando bien" el consumidor puede evitar que sus cuentas disminuyan en hasta 470 euros al año. Es la estimación que hace la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) del impacto que tendrá en cada hogar esta subida del tipo general del IVA -del 18 al 21%- y del 8 al 10 en el caso del reducido, mientras que se mantendrá el 4 en el tipo superreducido en productos de primera necesidad.\nA no ser que los comerciantes decidan asumir esta subida, los bolsillos de las familias tributarán 470 euros más al año, es decir, 39 euros al mes, y el transporte y la alimentación serán algunos de los conceptos que más penalizarán las cuentas de cada casa. Por la subida del IVA en alimentos y bebidas no alcohólicas, una familia pagará 54 euros más al año, según la OCU; por alcohol y tabaco 16; por ropa y calzado, 42; por gastos de mantenimiento de la vivienda (agua, electricidad y gas), 40, y por otros gastos de la casa 29. Además, por servicios relacionados con la salud las economías familiares pagarán 4 euros más al año; por transportes, 90; por comunicaciones, 23; ocio, espectáculos y cultura, 62; por hoteles, cafés y restaurantes, 51 y por otros bienes y servicios, 59.\npublicidad engañosa Pero los consumidores, tal y como indica a Efe el portavoz de la OCU Enrique García, pueden "sortear" de alguna forma ese efecto de la subida comparando precios y no dejándose llevar por la publicidad engañosa. "Ojo con ella; puede que un comerciante diga que no sube el IVA, pero el nivel de precio de ese establecimiento sea superior que el de otro que sí lo aplica y tiene los precios mas baratos", apunta. Hay que buscar y elegir "el mejor producto al mejor precio posible", sin dejar que una oferta nos ciegue y nos lleve a comprar toda la cesta de la compra en el mismo supermercado, porque el resto de productos pueden ser más caros. "Ojo con las ofertas, con su letra pequeña; muchas veces es peor comprar en un establecimiento con una oferta determinada que comprar en otro que no la tiene pero sí cuenta con unos precios bajos durante todo el año", advierte García. "Las diferencias entre establecimientos son notables y se consigue un ahorro importante comprando en los más baratos. Hay que buscar la diferencia de precio", recalca el portavoz de los consumidores.\nUnas recomendaciones que habrá que tener en cuenta, sobre todo, cuando vayamos a comprar un producto enmarcado en un sector donde la competencia es más fuerte, los de distribución y comercio. En esos productos, "los precios no subirán de forma inmediata" porque el empresario suele optar, como política comercial, por ponerlos más bajos, reducir sus márgenes de ganancia y asumir en parte el incremento del impuesto para que no recaiga totalmente en el consumidor. La OCU lo ha constatado en otras ocasiones: en esos productos, "en los primeros meses, no se produce una subida inmediata; la subida es escalonada y al cabo de un año se traslada íntegramente a los consumidores". "El precio ahora es el principal componente", según García, que aconseja a los usuarios que comprueben la veracidad de algunas estrategias comerciales que se están anunciando ante la subida, como la de que no la van a trasladar a sus clientes. "Ojo con esa publicidad. Habrá que comprobar si es engañosa", apunta.\nPero los sectores que sufren menos la competencia, en los que el consumidor apenas puede elegir, como el eléctrico, la subida se hará desde el principio porque las empresas "no van a renunciar" a sus ganancias.\nimpacto en el consumo En cualquier caso, este aumento del impuesto en el mes más duro desde el punto de vista de la economía familiar tendrá, según la OCU, "una repercusión importante en el consumo, máxime en las circunstancias económicas en la que se encuentran muchas familias, con severas dificultades para llegar a fin de mes, con un entorno de reducción de salario, de pérdida de puestos de trabajo y de incremento del paro". La organización vaticina una contracción del consumo porque en esta situación "cada vez que un producto sube el consumidor deja de consumir".\nNo obstante, afectará de forma desigual a los sectores. Entre los más perjudicados estarán los relacionados con el ocio y el espectáculo, como el cine y el teatro, en los que el IVA pasará del 8% al 21%, como también ocurrirá en las cadenas de peluquerías, estética, discotecas y servicios funerarios. El de librerías y papelerías será otro sector afectado porque, aunque el IVA de los libros de texto seguirán tributando al superreducido, el del material escolar sube del 4 al 21% y eso se va a traducir en 14 euros más de media, según las estimaciones de la organización.\nOtros sectores, sin embargo, tienen más opciones para mantener el porcentaje de consumo, como el de la alimentación, máxime cuando hay productos, los de primera necesidad como el pan o la leche, que se mantienen con el IVA superreducido. Son ejemplos de cómo va a influir en el consumo y los consumidores, pero en estos tiempos de crisis y, ante esta nueva medida, hay que volver más que nunca a los consejos de siempre: hacer un consumo responsable, consumir aquellas cosas que realmente necesitamos y fijar un presupuesto para evitar las compras compulsivas. votos\nEl impuesto subirá de forma progresiva y según los productos


Holdings: Silvia Elizalde, Karina Felitti y Graciela Queirolo (coordinadoras). Género y sexualidades en las tramas del saber. Revisiones y propuestas : Editorial: Libros del Zorzal. Año de edición: 2009\nSilvia Elizalde, Karina Felitt...\nSilvia Elizalde, Karina Felitti y Graciela Queirolo (coordinadoras). Género y sexualidades en las tramas del saber. Revisiones y propuestas : Editorial: Libros del Zorzal. Año de edición: 2009\nElizalde, Silvia; Felitti, Karina y Queirolo, Graciela (coords.) (2009): Género y sexualidad en las tramas del saber. Revisiones y propuestas : Libros del Zorzal, Buenos Aires, 245 páginas\nby: Manzoni, Gisela\nReseña del libro: Pareja, sexualidad y familia en los años sesenta. Una revolución discreta en Buenos Aires, de Isabella Cosse : Editorial Siglo XXI, Buenos Aires, 2010. 264 páginas\nby: Casabona, Guido Luis\nNuevos desafíos en torno a un viejo debate: propuestas para repensar la educación sexual en las aulas : Elizalde, Silvia; Karina Felitti; Graciela Queirolo (coord.) (2009): Género y sexualidades en las tramas del saber. Revisiones y propuestas. Buenos Aires, Libros del Zorzal, pp. 245.\nby: Ronconi, María Fernanda\nLorenzo María Fernanda, “Que sepa coser, que sepa bordar, que sepa abrir la puerta para ir a la universidad”. Las académicas en la Universidad de Buenos Aires en la primera mitad del siglo XX : Buenos Aires, Eudeba, 2016. 151 pp.\nby: Queirolo, Graciela Amalia\nEl vestido de mamá y la parodia a los estereotipos de género\nby: Andino, Fernando


Con goleada de escándalo Pachuca derrota 6-2 al Necaxa | Colima Noticias\nInicio Deportes Con goleada de escándalo Pachuca derrota 6-2 al Necaxa\nCon goleada de escándalo Pachuca derrota 6-2 al Necaxa\n*Los dirigidos por Pako Ayestarán desbancaron a Morelia en el octavo sitio de la clasificación con ‘póker’ del ‘Pocho’ Guzmán\nPachuca, Hgo.- Pachuca recibió a Necaxa en la jornada 15 de la Liga Mx para vencer 6-2 y con ello sumar tres puntos que lo colocan de manera momentánea en el octavo sitio de la competencia, a dos semanas de finalizar la Fase Regular del Torneo de Apertura 2018.\nCon más contundencia y definición que generación de peligro, Pachuca tomó la ventaja en el marcador a los dos minutos de juego gracias a Franco Jara, que empujó el esférico al fondo de las redes luego de recibir un pase de Sebastián Palacios en la primera oportunidad que tuvieron los Tuzos.\nMás tarde, al minuto 25, Víctor Guzmán se hizo presente para aumentar el marcador, con el primero de cuatro goles esta tarde, gracias a un pase de Emmanuel García que remató de pierna izquierda y puso cruzado al fondo de las redes de Hugo González.\nEl marcador y el partido era controlado por los locales, quienes antes del medio tiempo, decidieron hacer más holgada la ventaja con el doblete del Pocho, que con la parte interna de la pierna derecha empujó el esférico, luego de un pase de Erick Aguirre para el 3-0.\nYa en la segunda parte del encuentro, Necaxa reaccionaron y encontraron el descuento al minuto 55, gracias la combinación de una salida errada de Alfonso Blanco, una mala maarca de Barreiro y una gran definición de Riaño, con lo que los Rayos revivieron sus esperanzas.\nPero aún había mucho juego de por medio y algunos goles a la cuenta, de forma que al 9 una mano en el área de Brayan Beckeles, fue revisada en el VAR y sancionada con la pena máxima, que fue cobrada por Jara a la perfección, para que el argentino tuviera su doblete.\nLos visitante intentaron reaccionar con dos anotaciones que fueron anuladas, primero de Brian Fernández al minuto 71 y luego de Claudio Riaño al 75′. Mientras que Tuzos no fallaba las oportunidades ante el arco, para que Guzmán obtuviera su triplete y el quinto de los hidalguenses.\nCuando todo parecía definido, los de Jorge Martínez descontaron a través de una jugada de Matías Fernández concretada por Brian Fernández al 83. Pero poco duró la inspiración para los de Aguascalientes, ya que Jara demostró superioridad en el campo, y desde medio campo arrancó con el esférico, se metió al área rival y dio el pase para que Guzmán marcara el cuarto de la noche.\nCon este resultado Tuzos llega a 22 unidades y se queda con el octavo sitio de la Tabla General, mientras que Necaxa se queda con 13 puntos y el antepenúltimo sitio de la competencia.\nArtículo anteriorCasi a la misma hora pero en hechos diferentes, ejecutan a dos personas en Tecomán y Armería\nArtículo siguienteDiputada de Morena invita a su casa a fumar marihuana y a escuchar a los Doors


Sanidad De ese modo los niños ya no tendrán que desplazarse a Fabero y Villafranca para recibir atención especializada como ha sucedido este tiempo de carencia\nTras un año sin servicio de Pediatría en los municipios bercianos de Toreno y Puente de Domingo Flórez, al no contar con profesionales para cubrir ese puesto, Sacyl ha conseguido ganar un pediatra que volverá a dar servicio a ambas zonas. Eso permitirá que el día 25 se recupere un servicio que se había reclamado incluso con firmas vecinales, puesto que a lo largo de todo este año, los niños eran atendidos por los médicos de familia de sus zonas de adscripción y, para consultas con el especialistas, tenían que dirigirse a Villafranca, en el caso de Puente y a Fabero, en el caso de Toreno.\nAhora un profesional estará dos días dando servicio a Puente y tres a Toreno. Los alcaldes de ambas zonas han aplaudido la noticia que les ha dado la directora médica, Isabel González, y esperan que el servicio ahora se pueda mantener. Las conversaciones con el Sacyl para dar solución a esta carencia han sido numerosas por parte de los regidores en este tiempo, pero la falta de profesionales no ha permitido darle una solución hasta ahora.\nGonzález ha informado también que Sacyl oferta 60 plazas de personal médico para el Bierzo, la mayor parte de ellas para consolidar a interinos, unos 54, algo que podría también rebajar la presión asistencial por falta de profesionales en la zona.\npediatríaPuente de Domingo FlórezToreno


El descargo de José Antonio Neme hacia Nicolás López - Chile 24\nEl descargo de José Antonio Neme hacia Nicolás López\nEl comunicador no se quedó con nada.\nJosé Antonio Neme. Fuente: (Instagram).\nmartes, 17 de mayo de 2022 · 14:53\nTras conocerse parte del desenlace del caso de Nicolás López y al ser sentenciado a 5 años de presidio, son muchos quienes se han pronunciado por este evento, entre estos, José Antonio Neme.\nEl comunicador no se quedó callado e hizo varias observaciones en relación con el juicio del cineasta, la sentencia, las víctimas y no dejó de lado las producciones del realizador.\nNeme demostró no tener pelos en la lengua.\nEl rostro de Mega destacó la valentía de las víctimas y dijo que tuvieron que enfrentar muchos obstáculos en medio del proceso, entre estos, el argumento de la defensa que además, según le pareció, fue una humillación hacia ellas.\n“De no solo haber sostenido hasta el final que era un hombre abusador, sino que escuchar el silencio con que la parte defensora las ponía como maquiavélicas que habían urdido esto para obtener fama”, dijo José Antonio Neme según una nota del portal Tiempo X.\nJosé Antonio Neme hizo una profunda crítica hacia las propuestas y mensajes del cineasta en sus producciones y destacó que el realizador nunca fue políticamente incorrecto como quiso hacer ver siempre.\nCon el can que ayudó a encontrar hace algunos días.\n“Ser políticamente incorrecto es ser rebelde hasta el final, salirse de la normativa del poder y cuestionarlo, lo menos que tiene este contenido es ser eso. Lo único que habla es de una estupidez supina que se trasunta en sus películas y sus personajes que esas actrices interpretaron, son bodrios de películas”, enfatizaría el periodista.\nJosé Antonio Neme hizo ver que López tiene una gran deuda no solo por lo que se le acusa y es condenado, sino también por los resultados de su carrera.\nNeme sobre el caso. Fuente: Mega.\n“No tendría que pagar solo por sus crímenes, sino también por el mal cine que hizo. ¿Quién se puede reír de esas estupideces?”, destacaría y dejaría esa reflexión en el aire.\nJOSÉ ANTONIO NEME Nicolás López MUCHO GUSTO


EL MANDO A MANO: TELEVISIÓN --- Las nuevas de la TDT: La 10\nTELEVISIÓN --- Las nuevas de la TDT: La 10\n-dedicado al de las habas-\n'Un marido diez. El 10 de Downing Street. Un décimo premiado. 2010. El diez de Messi. Sólo faltaba, y bien que se la esperaba, una televisión diez. Y por fin ha llegado. La 10, la nueva cadena de ámbito nacional que quiere hacerse un sitio en todos los hogares, avalada por una selecta y variada programación de vocación generalista y, a la vez, por una especial sensibilidad hacia los temas que preocupan a los ciudadanos'. Así se presenta en su página web La 10, la nueva televisión del Grupo Vocento que emite a nivel nacional desde el pasado 20 de septiembre.\nY éste es, en realidad, el enésimo intento del antiguo Grupo Correo vasco por crear una televisión después de su salida de Telecinco, donde poseía una importante participación que vendió para sanear sus cuentas, y después del intento fallido por crear una red de televisiones locales por todo el Estado a través de Punto TV.\nCon la llegada de la TDT, Vocento fue recibiendo licencias en aquellas comunidades autónomas donde el grupo, líder de la prensa regional con cabeceras como El Correo, Ideal de Granada, La Verdad de Murcia o Las Provincias de Valencia, o Abc a nivel nacional, mantenía especiales buenos contactos con sus gobiernos autonómicos. Así conseguía, por ejemplo, en Madrid, Andalucía, Comunitat Valenciana, Murcia y La Rioja. En éstas, La 10 comenzó a emitir a modo de pruebas desde mayo, a excepción de Andalucía, que lo hizo desde marzo, compartiendo una parte de la programación, con determinadas horas de desconexiones regionales.\nEsto terminó el 20 de septiembre, cuando La 10 se ha convertido en una televisión generalista más de la TDT, que emite a través de uno de los canales del múltiplex de NetTV, lo que ha supuesto en la mayoría de los casos el despido de buena parte de sus trabajadores, como en Andalucía y la Comunitat Valenciana, donde el Grupo Vocento está dispuesto a ceder la gestión de sus licencias autonómicas.\nLa 10, como Vocento, es una televisión de perfil conservador, que nace para competir principalmente con Intereconomía y Veo7 -ésta de Unidad Editorial, editora de El Mundo-. Las tres cadenas destinan el prime time, horario de máxima audiencia de 22 a 00 horas, a sus debates políticos. Intereconomía triunfa desde que puso en marcha 'El gato al agua', el más conservador de los tres; Veo7 ha reforzado 'La vuelta al mundo', con un presentador distinto cada noche, incluyendo al director de El Mundo, Pedro J. Ramírez; mientras que La 10 ha fichado al director de Abc, Ángel Expósito, para hacer lo propio.\nEstá por ver también cómo funcionan los informativos presentados por uno de los mejores profesionales del momento en este país, Féliz Madero, conductor de 'Protagonistas' de Punto Radio y en temporadas anteriores 'De costa a costa' en la misma emisora, también propiedad de Vocento. Madero, aun siendo un maestro, lo tendrá muy complicado en la competitiva franja de las 20.30 horas y la emisión, media hora más tarde, de los informativos de las grandes cadenas.\nPero La 10 no sólo busca informar y opinar, sino también entretener. De ahí que, como Intereconomía, que ha ido ampliando su programación al entretenimiento -aunque con escaso éxito-, la cadena de Vocento ha reservado sus tardes a los 'talk shows', programas de testimonios, con 'espantà' incluida antes de su anunciado estreno, la de María Teresa Campos, que no ha podido compatibilizar un espacio diario vespertino con el sabatino de Telecinco, 'Qué tiempo tan feliz'.\nLa primera semana, aunque es poco tiempo para extraer conclusiones definitivas, ha arrojado un resultado muy flojo para La 10, con audiencias para el debate de Curry Valenzuela a las 13 horas y el de Ángel Expósito, 'Noche 10', de apenas unas décimas de cuota de pantalla, muy lejos de 'La vuelta al mundo' y, más todavía, de 'El gato al agua'.\nAudiencia del primer día:\nAudiencias del mes de septiembre, con fracaso de VEO7 y La10:\nPublicado por PERE VALENCIANO (facebook.com/pvalenciano) en 9:59


El problema de deshacerse de los espolones del talon y medicos de atencion, y los pacientes. Una de cada diez personas en el mundo sufren de esta enfermedad. Masaje en el tratamiento del espolon calcaneo utilizado en China antigua. Pero en nuestro tiempo – es uno de los tratamientos para la fascitis plantar.\nComo hacer un masaje en el espolon en el talon? Cuando se usa y lo combinan en complejo tratamiento de la fascitis plantar? Lo que los medios disponibles se utilizan para el masaje en casa? Vamos a ver.\n?Como dar masajes al espolon calcaneo\nEsquema tratamiento de espolon calcaneo, entre otras cosas, incluye fisioterapia. Masajear el pie cuando el espolon calcaneo hacer para mejorar la trofico (alimentacion) los musculos y los ligamentos de la articulacion del tobillo. El aumento de la sangre plantar fascia flujo suministros de oxigeno y nutrientes. Esto mejora sus propiedades elasticas. Los globulos blancos de la sangre – celulas inmunes estan luchando activamente fascia inflamacion.\nEl aumento del flujo sanguineo y fortalece el arco de los musculos del pie. Debido a los aumentos de masaje de drenaje linfatico, mientras que elimina la hinchazon. Despues se recupera el tratamiento de masaje espolones del talon estructura fisiologica fascia plantar y la cinematica del pie. Esto reduce la inflamacion y la fascia, como resultado, se quito el sindrome de dolor.\nmovimientos de masaje para masajear los talones\nMasaje – este es el tratamiento mas agradable de los espolones del talon. Frotar los pies comienzan con movimientos suaves caricias, aumentando gradualmente la intensidad y la fuerza del impacto. Este enfoque se relaja el cuerpo y calienta los musculos del pie y la pierna. Para el masaje complejo del ligamento de 5 aplica tecnicas.\nSchipatelnymi movimientos de los dedos hacen los talones de masaje. Para ello, todas las falanges de la mano cubre la colina del talon y se mueven en una linea recta a su apice. En primer lugar sobre un talon lado con cuatro dedos, y luego en el otro lado del pulgar del talon. Asi, el movimiento hace varias veces.\nCirculares de molienda alcance talon. Al mismo tiempo cubrir el talon con cuatro dedos en un lado y el pulgar por el otro. Circularmente movimiento de masaje producido puntas de los dedos – cuatro primeros, entonces genial.\nLos movimientos circulares falanges de los cuatro dedos\nFalanges de los cuatro dedos en un movimiento circular para masajear el talon en ambos lados. Frotar hacer con presion y sucesivamente por diferentes manos.\nLos movimientos circulares falange del pulgar\nLos movimientos circulares de las costillas pulgares. El masaje hace falanges de ambas manos, mientras que, a su vez, frotando la parte izquierda y derecha del talon. El movimiento se lleva a cabo con fuerza y ??dirigir la parte inferior a la parte superior del talon.\nEl desplazamiento del talon\nFrotar los talones con su turno. movimientos de masaje como si se quiera transferir el talon. Para ello, cubrir la tuberosidad del calcaneo ambas escobillas. Pulgares cambiar firmemente el talon de si mismo.\nEl curso del tratamiento es de 10 procedimientos. Para potenciar la accion terapeutica antes del masaje es util para tomar un bano caliente para los pies. Hay un detalle mas importante. Masaje, realizado con amor, realmente afecta el resultado. Durante el contacto fisico se transmite energia. Se trata no solo el cuerpo sino tambien calienta el alma.\nTras la aplicacion de los 5 procedimientos sobre sus talones para los mejores resultados, se recomienda hacer un masaje plantar todo el pie y la pierna.\nEl procedimiento consiste en movimientos de masaje complejos:\nmasaje de movimiento en ambos pies y las piernas;\nfrotando ambas manos baquetas inferior hacia arriba, hacia la fosa poplitea;\nacariciar un ternero;\nfalanges almohadillas de friccion bajo el pie;\nfrota ligeramente la suela y la espinilla;\narco trituracion y tuberosidad del calcaneo;\nun ejercicio de flexion y extension simultanea de las falanges de los dedos de los pies.\nMasaje comienza con frotando las palmas pies y las piernas. Despues de este masaje de las almohadillas debajo de las falanges y luego frotar el arco del pie y el talon. El tratamiento finaliza con suave caricia del pie y luego el musculo de la pantorrilla. Por lo tanto, la recuperacion de la elasticidad y la funcion fisiologica de la fascia plantar y todo el pie. Poco a poco pasa la inflamacion y el dolor de los espolones del talon se reduce.\nLa acupresion pies\nEste masaje tambien se le llama chino. Ha sido de alrededor de 5 mil. Anos. El metodo se basa en la doctrina de los puntos biologicos de los pies. Situado en la parte inferior 70 mil. Los nervios asociados con pulsos electricos de trabajo visceras. Cuando se expone a las zonas reflejas medico Manuology a regular el equilibrio de energia en todos los sistemas humanos.\nEn la misma tecnica de la ensenanza de la acupresion se basa en el espolon en el talon. tecnicas de masaje combinadas de restaurar la condicion fisiologica de los musculos y ligamentos del pie plano – la principal causa de la fascitis plantar. La acupresion tambien se muestra bajo una carga pesada sobre sus pies:\nel trabajo de pie;\ndurante el esfuerzo fisico en atletas;\ndespues de usar los zapatos irracionales y tacones altos.\nLa acupresion pie solo debe ser un especialista! Al no conocer la ubicacion de los puntos y de la tecnologia de la que es facil de danar el cuerpo. Este masaje esta contraindicado en el embarazo. Impacto en ciertos puntos puede causar aborto involuntario. Contraindicado el masaje y la piel y enfermedades fungicas de los pies.\nComo hacer auto-masaje\nMasaje con espolon calcaneo puede hacerse en casa por si mismo. Cada persona es capaz de realizar una serie de movimientos basicos. Auto-masaje en el espolon del talon comienza con acariciar el pie. Antes del procedimiento se calienta ligeramente el aceite de masaje – sesamo, de coco o de cualquier otro. El movimiento de friccion se puede hacer en la posicion sentada. Para la comodidad del masaje doblar la pierna en un angulo recto y colocarlo en los musculos del muslo de la otra extremidad. El complejo se compone de los siguientes movimientos de masaje roce.\nProfunda acariciar el arco del pie hace con el pulgar, mientras que 4 falanges estan en su superficie posterior. El masaje de movimiento dirigido desde el talon a los dedos. Frotar hacer un esfuerzo para «bueno» el dolor y la sensacion agradable.\nmolienda circular de las articulaciones de la almohadilla de la pata de su dedo pulgar. En este caso, el enfasis esta en el masaje circular del dedo gordo del pie. Comprimiendo el movimiento circular y el hierro que el dedo indice y el pulgar.\nAgarrando el pie con ambas manos, con todos los dedos se colocan en su superficie posterior. Pulgares ejercen presion sobre las almohadillas de las patas en diferentes lugares. El masaje de continuar desde el borde de la parte media del pie. Cuando se pulsa como si nos doblo el pie dentro. Tales movimientos afectan simultaneamente el punto biologica de la suela, la activacion de los organos internos.\nEl masaje de detenerse recomienda hacer por la noche antes de acostarse, pre-vapor las piernas en agua caliente. Bano de pies dilata los vasos sanguineos y relaja los musculos de la pantorrilla. El curso del tratamiento consiste en 10 sesiones, y es lo que necesitan todos los dias. Durante la molienda, se recomienda utilizar un calentamiento de pomadas y geles anti-inflamatorios «Kapsikam», «Finalgon», «gel Fastum.»\nUtilizando una botella\nDurante el tratamiento de la fascitis plantar medios disponibles se utilizan en el hogar. La manera mas facil de hacer el talon de masaje estimula la botella. Para ello, llenar el recipiente de agua tibia y dejar en el suelo. Laminado en el pie y el talon de la botella de ida y vuelta. El ejercicio hace 15 minutos.\nEn este proceso de auto-masaje con una botella aumenta el flujo sanguineo en la zona del talon y la fascia plantar. Para mejorar el efecto del masaje se realiza despues de cocer al vapor los pies.\nEl uso de un rodillo\nAuto-masaje con un rodillo elimina el dolor del estimulo del talon despues de las clases regulares. Ejercicio hacer con fines terapeuticos y profilacticos. Cuando el pie plano despues de un largo paseo en el ejercicio de tacon alto impide el desarrollo de los espolones del talon.\nCon el proposito de tratamiento de este procedimiento se lleva a cabo de la siguiente manera: – cocina contacto rodante estaba en el suelo y un paseo diario en el talon del pie y continuo durante 15 minutos. Se recomienda este tipo de masaje que hacer sobre una base diaria. Ejercicio amasa ligamentos y estimula el flujo de sangre en la fascia plantar.\npalo de amasar con espolon en el talon tambien se utiliza para la explotacion del pie de la suela. Actua como un masaje de la vibracion, estimulando el flujo de sangre a la suela. Para mejorar el impacto del procedimiento es util para hacer un bano de pies caliente.\nMasajeador de espolon calcaneo contribuye a deshacerse del dolor. Los fabricantes tienen varios modelos diferentes. Aparatos de masaje se utilizan para aliviar la fatiga y la tension muscular de la pierna despues de un largo paseo. Crean un efecto vibratorio. El dispositivo aumenta la circulacion sanguinea y el drenaje linfatico de las extremidades inferiores. Despues de la sesion reduce el edema de los tobillos y las espinillas.\nMasajeador no solo relaja los musculos y los ligamentos de la articulacion del tobillo. Afecta el punto biologica activa de la planta del pie, la mejora del funcionamiento de los organos internos.\n?Es posible hacer un masaje en el espolon calcaneo, resuelve un medico. A partir de su experiencia clinica, que recomendara un masaje u otros tratamientos, dado el grado de abandono de la enfermedad y la salud del paciente. Como con todos metodo de masaje terapeutico tambien esta contraindicado:\ny las infecciones micoticas de la piel.\nmasaje en los pies no le hara dano a una persona sana, ya que el aumento del flujo sanguineo mejora los procesos de nutricion de los tejidos celulares. Para los pies planos, el uso de zapatos de tacon alto y de pie el trabajo masajear las piernas al final de la jornada de trabajo es util. El procedimiento alivia el dolor y elimina las condiciones para la formacion del espolon del talon.\nLo que combina masaje con espolon calcaneo\nSolo el efecto del tratamiento de un masaje no traer. Debe ser combinado con el uso de plantillas y zapatos ortopedicos. Para la prevencion de los espolones del talon y taloneras se utilizan.\nEn el tratamiento complejo de espolon calcaneo masaje terapeutico combinado con ejercicios. Para eliminar el dolor asociado con la inflamacion de la fascia plantar, el ortopedista ha desarrollado un conjunto de ejercicios. Su aplicacion se proporciona en el hogar sin el uso de simuladores. El proposito de los ejercicios – aumentar la elasticidad de la fascia plantar. Esto se logra mediante ejercicios que soportan la fascia en la posicion estirada, mejorar todo el pie.\nEl masaje se utiliza para restaurar la estructura de la fascia plantar, un gimnasio y fisioterapia ejercicios estan disenados para estirar y entrenarlo. Sin embargo efecto armonioso de estos metodos conduce al resultado deseado – la eliminacion de la inflamacion y el dolor en el espolon del talon.\nResumiendo, recordamos que el masaje de pies esta incluido en el conjunto de medidas terapeuticas en la fascia plantar, que es mejor para el efecto combinado con fisioterapia, asi como el uso de un calzado racionales. En casa, puede masajear el pie con la ayuda de las herramientas disponibles, tales como una botella o un rodillo y utilizar el masajeador.


No te pierdas Star Wars hecho con emojis\nNo te pierdas Star Wars hecho con emojis 04/05/2016\nEl video se titula “Star Wars: As told by emoji”. Foto: @Disney Para acompañar las celebraciones de los fanáticos de la saga “Star Wars” este 4 de mayo, Disney publicó un divertido video de la última película “El despertar de la fuerza”, pero con emojis. El corto titulado “Star Wars: As told by emoji” que dura poco más de tres minutos se presenta como si alguien estuviera manipulándolo desde su teléfono celular. En él, aparecen los personajes emblemáticos como: Han Solo, la princesa Leia, C3PO, R2D2 y el simpático Chewbacca, además de los nuevos personajes.\nY para aquellos que no tuvieron la oportunidad de ver la película, el video contiene una advertencia de un “spoiler”. ¿Te gustó el video? Disfruta de la música de Celso Piña y su Ronda Bogotá en La Paz Entretenimiento Chica se aburre de estudiar y lanza curioso reto con plumas Entretenimiento Se viste como las famosas con bolsas de basura Entretenimiento Eddie Murphy se convierte en padre por novena ocasión Entretenimiento A este cerdito le encanta que le rasquen la pancita Entretenimiento ¡Wow! Antigua casa de Elvis recibe a su visitante 20 millones Entretenimiento ¡Con la boca abierta! Emma Watson sorprende con vestido reciclado Entretenimiento Más de 40 llamadas al 911; muerte de Prince envuelta en la polémica Entretenimiento ¡Histórico! Pasarela llega a La Habana bajo las telas de Chanel Entretenimiento Susana Harp cumple 20 años de trayectoria Entretenimiento Redes sociales bautizan a #LadyCajero Entretenimiento Kanaku y El Tigre: poder, amor y música desde Perú Entretenimiento Lo mejor del EDM llega al Wish Outdoor México Entretenimiento “Burn The Witch”, lo nuevo de Radiohead Entretenimiento Confirman festival con leyendas del rock Entretenimiento Este anuncio te hace pensar en los prejuicios Entretenimiento A este pececito le gusta mucho la cerveza Entretenimiento Salta del paracaídas para festejar sus 90 años Entretenimiento Robert de Niro será homenajeado en el Festival de Cannes Entretenimiento El Quijote tras las rejas Entretenimiento Aparecen 7 herederos de Prince, entre ellos 5 medios-hermanos Entretenimiento "Bichitos" hacen de las suyas en crucero de Disney Entretenimiento Por sexta vez Beyoncé lidera el Billboard 200 con “Lemonade” Entretenimiento FOTOGALERÍA: Cinco maravillosos inventos de Da Vinci Entretenimiento Le enseña una mariposita a su perro y el resultado no fue lindo Entretenimiento Una estrella en ascenso, pequeña baila nueva canción de Beyoncé Entretenimiento FOTOGALERÍA: ¡Conoce a los pitbulls que rinden tributo a Prince! Entretenimiento ¡Adiós! Ofrece Ringling Bros última función con elefantes Entretenimiento Guitarrista de U2 toca en la Capilla Sixtina Entretenimiento Madonna se reencuentra con su hijo Entretenimiento Publican fotos de la nueva película de Star Wars Entretenimiento Hombre revive a ave congelada Entretenimiento Graban medusas con impresionantes colores Entretenimiento Esto ocurre con un IPhone 6S con la lava de un volcán Entretenimiento "El libro de la selva" mantiene éxito en taquillas Entretenimiento Descubre cuanto pesan las famosas más bellas del mundo Entretenimiento Ve a la abeja que logra sacar un clavo de la pared Entretenimiento Sorprendente amistad entre un oso y su cuidador Entretenimiento “La Chilindrina” inicia gira del adiós Entretenimiento Síndrome del ratón, enfermedad causada por la tecnología Entretenimiento Youtuber crea bicicleta voladora Entretenimiento ¡Qué terror! Mira cómo un canguro quiere entrar a una casa Entretenimiento Por si ocupas, aprende a encender cerillos sin la caja Entretenimiento ¡Vegeta pide apoyo por terremoto en Ecuador! Entretenimiento #PantallaUno Juventud Entretenimiento Subastarán una chaqueta que llevaba Prince en "Purple Rain" Entretenimiento Los Toreros Muertos… ¡Vivos, vivísimos¡ Entretenimiento Cantante se limpia besos de fans; lo nombran #LadyPanda Entretenimiento FOTOS. Las frases que debes recordar este Día del Niño Entretenimiento ¿Qué show? Agárrate que ya llegó “Capitán América: Civil War” Entretenimiento Encuentra lo que buscas Derechos Reservados © Publicidad y Contenido Editorial S.A. de C.V.


Tarot Taraka - NYC Data Science Wiki\nY extenderé mi mano contra ellos, tarotista buena y tirada tarot familia gratis dondequiera que habiten haré la tierra más asolada y devastada que el desierto hacia wild unknown tarot app iphone Diblat; y conocerán que yo soy tarot sans atout Jehová. tarot medium-sized electric retractable landing Y consulta gratis tarot gitano vino consulta gratis tarot gitano David a significado cartas tarot gitano Baal-perazim, consulta gratis tarot gitano vidente real madrid barcelona y allí los venció David, tarot amor muy barato y dijo: geminis tarot mayo Quebrantó [hebreo paraz] Jehová a mis enemigos delante de mí, como corriente impetuosa para que me preparen mucha madera, porque la casa que tengo que edificar ha de ser grande y portentosa. Y a vosotros os hice subir de la tierra lectura de tarot para el trabajo gratis Egipto, y os conduje por el desierto cuarenta años, para que entraseis en posesión de la tierra las cartas del tarot de hoy amorreo.\nSe levantó, pues, y comió y bebió; y fortalecido con aquella comida caminó cuarenta días y cuarenta noches hasta Horeb, leer el tarot en linea denis lapierre monte de Dios. También cualquiera que tocare cualquier mueble sobre que ella se hubiere sentado, lavará sus vestidos; se lavará luego a sí mismo con agua, y será inmundo hasta la noche. Porque después que me aparté tuve arrepentimiento, y después que reconocí mi falta, herí mi muslo; me avergoncé y me confundí, porque llevé la afrenta de mi juventud.\nY fueron todos los días de Set novecientos doce años; y murió. ¿O no tiene potestad el alfarero sobre el barro, para hacer de la misma masa un vaso para honra y otro tarot para saber mi futuro gratis deshonra? Pero serán consumidos todos los que te consumen; vidente buena y barata todos tus adversarios, todos irán en cautiverio; hollados serán los que te hollaron, y a todos los que hicieron presa de ti daré en presa. Fue elevado, pues, Joram al reino de su padre; y luego que se hizo fuerte, mató a espada a todos sus hermanos, y también a algunos de los príncipes de Israel.\nLuego volvimos y salimos al desierto, camino leer cartas del tarot en linea Mar Rojo, como Jehová me había dicho; y rodeamos el monte tarot preguntas de si o no Seir por mucho tiempo. Y a ti con muchas enfermedades, con enfermedad de tus intestinos, hasta que se te salgan a causa de tu persistente enfermedad. Hizo también cincuenta corchetes de bronce para enlazar la tienda, de modo que fuese una. y sus señales, y sus obras que hizo en medio de Egipto a Faraón rey de Egipto, y a toda su tierra; Abrió la tierra su boca, y tarot los arcanos gratis tragó a ellos, a sus casas, a todos los hombres de Coré, y a todos sus bienes.\nPara propiedad de la ciudad señalaréis cinco mil tirada de tarot carta del dia gratis anchura y veinticinco mil de longitud, delante de lo que se apartó para el santuario; será para toda la casa de Israel. sino que pedirá cada mujer a su vecina y a su huéspeda alhajas de plata, alhajas de oro, y vestidos, los cuales pondréis sobre vuestros hijos y vuestras hijas; y despojaréis a Egipto. Respondió Jesús y le dijo: ¿Eres tú maestro de Israel, y no sabes esto? Porque todo lo que hay en el mundo, los deseos de la carne, los deseos de los ojos, y la vanagloria de la vida, no proviene significado del diablo en el tarot rider Padre, sino numeros del tarot significado mundo.\nRetrieved from "http://wiki.nycdatascience.com/index.php?title=Tarot_Taraka&oldid=75918"


Yolanda Sultana sorprende con predicción sobre Tonka Tomicic y la TV\nLa Tía Yoli vuelve a sorprender con predicción, esta vez sobre Tonka Tomicic y la TV nacional\nTras la reciente predicción de Yolanda Sultana sobre el mundo, esta vez lanzó un pronóstico para la ex animadora de "Bienvenidos".\nCada vez que Yolanda Sultana hace sus predicciones, desata un caos, recordemos que la conocida tarotista hace unos días reveló un impactante mensaje hacia el mundo.\nEl pasado 3 de noviembre, la Tía Yoli dijo: «Me preocupa algo ¿Por qué las naciones más grandes están comprando armas y haciendo armas de grandes niveles? ¿Qué saben los chinos que se están callados y no dicen nada?», fueron algunas de las preguntas que se hizo en un Facebook Live.\nPero sin duda lo que más sorprendió fue cuando mencionó: «La Nasa habla de que en cualquier momento van a aparecer los ovnis, ellos saben mucho, me temo que viene algo feo en el mundo entero no lejano a dos años, sino, pregúntenle a las grandes potencias, por qué están comprando tanta arma y haciendo armas, qué las van a ocupar con quién», sentenció en ese entonces.\nLa reciente predicción de Yolanda Sultana\nDebido al término de «Bienvenidos», la conocida mentalista quiso referirse a este tema, y como es de costumbre en un Facebook Live lanzó sus famosas predicciones sobre el equipo del matinal y su animadora Tonka Tomicic.\nYolanda Sultana partió diciendo: «Siento de todo corazón que Bienvenidos se haya terminado. Está muriendo la televisión».\nLa tarotista siguió barajando sus cartas y explicó que «a Tonka nunca le va a faltar nada, porque es una mujer guerrillera».\nPero también mencionó una parte importante del matinal, el equipo de producción, «no todos están preparados para el «váyanse a su casa» 0 «hay un fin». Lo siento mucho, porque ese programa era bueno. Siento que se haya bajado el telón».\nAl término de la predicción, Yolanda Sultana se refirió al presente y futuro de la televisión nacional.\n«Yo creo que la televisión en estos momentos va a ser más de novelas envasadas del extranjero, que salen más baratas, pero están muriendo los artistas chilenos. Apuestan por repeticiones de las cintas que traen del extranjero, pero realmente se pierde el contenido», finalizó.\nLeer más: Pareja de Yolanda Sultana falleció tras 35 años de relación: «Aquí quedó un vacío»


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Pronóstico de nieve para Burnie Glacier Chalet para 2758 m\nPronóstico de tiempo para Burnie Glacier Chalet a 2758 m\nPronóstico de tiempo para Burnie Glacier Chalet a 2758 m altitud Emitido: 4 pm 23 Oct 2020 (hora local)\nProxima nevada en Burnie Glacier Chalet: 0.5cm0.2in en Dom 25 (después de 8 PM)\nEmitido: 4 pm 23 Oct 2020 (hora local).\nEl pronostico del tiempo para Burnie Glacier Chalet es: Nueva espolvoreada de nieve. Temperaturas serán bajo cero (max 0°C el domingo por la noche, min -18°C el viernes por la tarde). Vientos crecientes (Vientos ligeros desde el N el sábado por la noche, severas rachas desde el ONO por la mañana de lunes).\nBurnie Glacier Chalet Weather (Next 3 days): The snow forecast for Burnie Glacier Chalet is: Nueva espolvoreada de nieve. Temperaturas serán bajo cero (max 0°C el domingo por la noche, min -18°C el viernes por la tarde). Vientos crecientes (Vientos ligeros desde el N el sábado por la noche, severas rachas desde el ONO por la mañana de lunes).\nBurnie Glacier Chalet Weather (Days 4-6): Pesada caída de nieve, más pesada durante la mañana de miércoles. Temperaturas serán bajo cero (max -1°C el lunes por la tarde, min -7°C el martes por la tarde). Vientos crecientes (casi tempestad desde el OSO el martes por la noche, Extremamente ventoso desde el SO por la noche de miércoles).\nPesada caída de nieve, más pesada durante la mañana de miércoles. Temperaturas serán bajo cero (max -1°C el lunes por la tarde, min -7°C el martes por la tarde). Vientos crecientes (casi tempestad desde el OSO el martes por la noche, Extremamente ventoso desde el SO por la noche de miércoles).\nContinuous light snow reported from SmithersAirport at 523 metres elevation only 2 kms N of Hudson Bay Mountain Ski Resort desde Hudson Bay Mountain\nEmitido: 4 pm 23 Oct 2020\nBurnie Glacier Chalet at 2758 m altitud\nEmitido por Snow-Forescast.com a: 4 pm (hora local) / 23 Oct 2020\nNueva espolvoreada de nieve. Temperaturas serán bajo cero (max 0°C el domingo por la noche, min -18°C el viernes por la tarde). Vientos crecientes (Vientos ligeros desde el N el sábado por la noche, severas rachas desde el ONO por la mañana de lunes).\nLa tabla anterior muestra el pronóstico de tiempo para Burnie Glacier Chalet en la altitud específica de 2758 m. Nuestros modelos meteorológicos sofisticados permiten prever pronósticos para la cumbre, la mitad y la base de Burnie Glacier Chalet. Para aceder a los pronósticos de tiempo a otras alturas, pinche en la navegación en la parte superior de la tabla. Para una visión general, consulte el Mapa meteorológico de Canada.


Exigen llevar el básico a los $56.000, el valor de la canasta de alimentos. Impulsada por el sindicato de vitivinícolas, la huelga se sintió con fuerza. Los trabajadores de la fábrica Fratelli Branca aseguran que el cumplimiento fue total. También hubo bloqueos en las bodegas mendocinas.\nTrabajadores del sector vitivinícola de todo el país llevaron adelante un paro de actividades por 48 horas hasta ayer jueves, en reclamo de una mejora salarial del 100%. La medida de fuerza afecta a bodegas de toda la Argentina y también se sumaron los trabajadores de la planta Fratelli Branca, ubicada en el Parque Industrial de Tortuguitas, en el conurbano bonaerense.\nSegún advirtieron sus trabajadores, la medida de fuerza afectó a la producción y podría haber faltante de fernet en las góndolas de supermercados.\nEl delegado de Branca, José Vera, explicó al portal El Diario de Pilar que los trabajadores del sector cobran un básico de 28.000 pesos, justo la mitad del valor de la canasta básica de alimentos que este mes se ubicó en torno a los 56.000 pesos. “Estamos solicitando un aumento del 100% para poder cubrir las necesidades alimentarias de cada familia”, explicó Vera.\nLas reuniones con las diferentes cámaras empresariales se llevaron a cabo durante la semana pasada. Según manifestaron desde el Sindicato de Obreros y Empleados Vitivinícolas y Afines (SOEVA), el incremento que se ofreció fue del 30% escalonado hasta febrero del 2022.\n«Hace un año que venimos perdiendo frente a la inflación. Un trabajador de viña viene cobrando $27.000 y un trabajador de bodega gana $28.000. Es una vergüenza lo que ganamos, tenemos un básico a la mitad, estamos muy enojados», indicó Ricardo, trabajador vitivinícola en dialogó con el portal mendocino MDZ.\nPor ahora las negociaciones con las empresas están estancadas y no habrá avances hasta la próxima semana.\nAdemás de la medida de fuerza convocada por el sindicato, un grupo de trabajadores autoconvocados se manifestaron en la puerta de cada una de las bodegas mendocinas.\nLa huelga también impactó en la fábrica Fratelli Branca Destilería S.A., ubicada en Malvinas Argentinas. Allí sus trabajadores se concentraron en los portones para reforzar el reclamo.\nEn el caso de Branca, el paro abarcó a los 80 trabajadores activos en este momento. La falta de producción que se extendió hasta ayer, podría llegar a afectar el abastecimiento de fernet en los próximos días. Vera explicó que en estos momentos en la bodega de la firma hay poco stock y que la medida podría afectar el normal abastecimiento.\n“Les pedimos disculpas a los consumidores pero espero que nos entiendan que estamos en medio de una pelea salarial”, señaló el trabajador.\nEn los años 2016 y 2018 se registraron otros conflictos salariales en la planta de Tortuguitas, que también pusieron en jaque el abastecimiento de la tan popular bebida de origen lombardo.\nEl paro, que afectó 170 establecimientos y, según fuentes gremiales, contó con la adhesión de entre 35.000 y 40.000 personas, se extendió desde las 0.00 del martes a la misma hora del jueves. Y hubo momentos tensos, con intervención policial, en alguna de las bodegas.\nReclamo salarial Sindicato de Obreros y Empleados Vitivinícolas (SOEVA)


TABLÓN DE ANUNCIOS.COM - Traspasos de supermercados en Ibiza, venta y traspasos de supermercados en Ibiza\nTraspasos carnicerías en Ibiza\nTraspasos fruterías en Ibiza\nTraspasos panaderías en Ibiza\nTraspasos pastelerías en Ibiza\nTraspasos pescaderías en Ibiza\nTraspasos de supermercados en Ibiza\nTraspasos de supermercados en Ibiza.\nAnuncios de Traspasos de supermercados en Ibiza. Oportunidades de negocio con Traspasos venta de negocios en Ibiza.\nÚltimos 2 anuncios de Traspasos de supermercados en Ibiza\nMás Traspasos de supermercados cerca de Ibiza\nTraspasos de supermercados cerca de Ibiza\nTraspasos venta de negocios: La finca que aquí presentamos está indicada para quienes buscan una perfecta integración en la naturaleza, con las comodidades del mundo moderno y a tan solo 350 m. De todos los servicios. En él tenemos cubiertas cualquiera de las necesidades del día a día del mundo moderno, como puedan ser: colegio, centro médico, farmacia, servicio postal, centro de día, ayuntamiento, bares, restaurantes, supermercados… incluso un mercadillo dominical. en una edificación moderna pero siguiendo las pautas tradicionales estarán los moradores a un paseo de las más importantes calas del norte de la isla y gozar de todo el entramado de caminos y senderos que


Duele más Amar que Comer | Adriana Esteva\n¿Te has dicho que no mereces tener a alguien a tu lado porque estás gorda o gordo?\n¿Estás convencido o convencida de que tus padres te hubieran amado más si hubieras sido más linda, o más delgada o más inteligente?\nTe comparto esto que salió a la luz durante una sesión del grupo de apoyo que dirijo: “Duele más amar que comer”. Sonia estaba narrando varios episodios de su vida con la comida, cuando uno de ellos la hizo contactar con mucho dolor, y fue el hecho de recordar que habiendo sido seriamente restringida por su madre a comer lo que quería porque por gorda no lo merecía, cuando alguien le daba algo de comer, ella sentía que la amaban. Firmemente afirmó: “Si alguien me da comida significa que me quiere” y prefiero recibir el amor de la comida que de las personas porque comer me lastima menos.\n¡Ufffff! Se hizo un silencio en el salón y Sonia junto con las otras personas que compartían ese día la sesión comenzaron a llorar. Yo no lo hice porque estaba en papel de facilitadora, pero mi corazón se estrujó y la frase resonó en mi cabeza por varios días.\n¡Claroooooooo! Nos hemos convencido de que si el amor llega a través de la comida, en lugar de hacerlo a través del contacto directo con la persona, se hace un “puente” que protege de sentir la vulnerabilidad que sugiere dejarnos “tocar” por el otro.\nAmar puede ser el acto más “riesgoso” al que se expone el ser humano; amar con toda la conciencia implica salir de nosotros para instalarnos en un espacio que claro que nos genera riesgos, el riesgo de necesitar al otro, de dejar de vernos, de espejearnos tanto en el otro que nos asustemos, significa bajar las defensas y aceptar que la presencia del otro reviva nuestras heridas.\nCreo que muchas veces elegimos de mil maneras no amar por el miedo al dolor, renunciamos a tener por el gran miedo a perder.\nSonia prefería comerse a la comida que comerse la responsabilidad de verse afectada y afectar la vida de alguien más al atreverse a amar; sobra decir que “culpando” a los kilos de más no ha tenido una pareja estable. Su experiencia de “amar” que se creó, en base a como fue la relación con sus padres, le hizo creer que no era suficiente como era y esa misma premisa la ha seguido aplicando en su relación con ella misma y con los demás.\nCreo que de manera profunda e inconsciente buscamos a como dé lugar pertenecer a los espacios conocidos creados por nuestros padres, en donde desarrollamos nuestro sentido de identidad. Si el mensaje que recibimos es “para ser igual a ti hago yo conmigo, lo mismo que hiciste tu conmigo”.\nTe voy a contar una historia. Decidí como reto personal y crecimiento para mi alma, trabajar con personas en situación de calle y vulnerabilidad. Conocí a una pequeña de 12 años que a mi vista tenía una mirada inocente y a quien yo pensé podría salvarla y sacarla de esa vida tan miserable que incluía drogas, prostitución, frio, hambre, abuso, maltrato, suciedad y mucho más. Averigüé con personas que sabían de lugares en donde la podían aceptar y me hablaron de la posibilidad de llevarla a un espacio sumamente cuidado y hermoso en el que tendría la oportunidad de tener una vida con más oportunidades.\nCuando se le propuso se negó rotundamente y yo al principio lloré mucho, me enojé e incluso me alejé de ella. Hasta que me abrí a la posibilidad de entender que a ella la abandonó ahí su madre quien también era adicta y vivía en situación de calle… será que para esta pequeña, salir de esa porquería mata en ella la esperanza de que su madre la encuentre si es que regresa a buscarla? Será que literalmente prefiere vivir embarrada de “mierda” para oler igual que su madre y que si ésta regresa la reconozca?\nVivir limpia en un ambiente adecuado, la aleja de lo que conoce como única posibilidad de amor. Este es un ejemplo duro pero que creo ilustra mi postulado de que somos capaces de vivir en la miseria, suciedad y dolor con tal de ser “encontrados” por nuestros padres. Y también me permite pensar que si no conocemos algo mejor, es difícil que nos arriesguemos a buscarlo y dejar lo que tenemos.\nEl amor se nos ha confundido con pertenencia, aceptación, vínculo, necesidad, posesión e incluso con dolor y maltrato. Lo percibimos más con un asunto de apego y claro, el apego causa dolor porque nos convence de que si el otro debe depender de nosotros, hacer lo que nosotros queremos que haga y darnos lo que necesitamos. Creo que el amor va mucho más allá, tiene que ver con la aceptación de dos seres completos que conectan desde la necesidad de transformarse a través de la relación.\nAlguna vez escuché que la mayor evolución que logramos como personas se da en las relaciones con los demás, en especial en la relación de pareja, en donde requerimos dejarnos “tocar” por el otro para encontrar la vía para tocarnos nosotros mismos. Vernos en el ojo de una pareja enamora pero también asusta; asusta ver en esos ojos parte de nosotros que no queremos ver.\nEs increíble cómo llegan a nosotros las personas exactas para cada momento de evolución de nuestra alma. ¡Por eso da tanto miedo! ¡Porque entre más intimamos con la otra persona, más intimamos con nosotros mismos!\n¿Tú consideras que te amas?\n¿Te aceptas incondicionalmente?\n¿Buscas lo mejor para ti?\n¿Haces cosas que te den bienestar?\n¿Estás abierta a reconocer tus debilidades y aspectos negativos para poder transformarlos?\nComenzar por amarnos conscientemente es un maravilloso comienzo para trabajar en la relación con el otro.\nTe invito a que hagas una lista de lo que esperas de una pareja.\nEjemplo: Fidelidad, que me acepte como soy, que me de mi lugar, que sea honesta, que sea cariñoso, ser su prioridad, compañía, seguridad, protección, apapacho, diversión, aventura, formalidad, compromiso.\nUn vez que hayas terminado tu lista, decide con qué acciones concretas puedes comenzar tu misma a darte eso que pides de una pareja.\nPor ejemplo, si quieres compromiso, revisa en qué aspectos de ti misma o de la relación con los demás puedes comprometerte más; te comparto que yo en este tema, que llama mucho mi atención porque me topé con que los hombre que atraía a mi vida no querían compromiso, decidí hacer un esfuerzo por comprometerme yo, tanto con una causa social como conmigo misma en ciertos temas a lo mejor en apariencia superficiales, pero que han ido construyendo cimientos en mi como mantener mis uñas siempre impecables.\nSi lo que buscas en una pareja es compañía comprométete a habitarte y a no huir a comer cada vez que ocurra algo que no te guste o te altere.\nSi buscas fidelidad, revisa tus ideales y tus valores y haz acciones que te acerquen a ellos, por ejemplo si un ideal para ti es ser pintora y exponer tu obra pero haz dejado de pintar porque estas muy ocupada y nunca hay tiempo para eso, comienza a desempolvar tus lienzos y dale prioridad a ese ideal; a lo mejor no vas a pasar todo el día pintando si tienes que ir a la oficina, pero si puedes comprometerte contigo a darte una hora a la semana para hacerlo.\nTambién puedes revisar cuantas veces dejas de ser fiel a ti misma por serle fiel a tu necesidad de serle importante a alguien más.\nCon esto no quiero decir que entonces ya no vayamos a querer tener una pareja o que ya no necesitemos la compañía de alguien; Al contrario, este es una forma de acercarnos desde otro lugar a eso mismo, a la relación con esa persona a la que amamos o que queremos amar, pero siendo nosotros ejemplo con el trato a nuestra persona.\nAdemás recordemos que las energías se atraen en base a vibraciones, atraemos a personas que estén vibrando en la misma sintonía que nosotros. Si comenzamos a vibrar en fidelidad, atraeremos a alguien o que nos permita sernos fieles, o que nos sean fieles o que nos enseñe como hacerlo. ¡Ningún encuentro carece de lección!\n← ¿TENGO UNA MALA RELACIÓN CON LA COMIDA Y EL PESO? UNA FORMA DE TOMAR A LA MALA, LO QUE NO NOS PERMITIMOS DARNOS POR LA BUENA →


PJ descartó que cambio jueces de caso Movadef sea por presión política | Peruweek.pe\nEnrique Mendoza, presidente del Poder Judicial (Foto: Perú 21)\nEl presidente del Poder Judicial, Enrique Mendoza, descartó que el cambio de colocación de los miembros de la Sala Penal Nacional que liberaron a los miembros del Movadef haya obedecido a una presión política.\nMendoza precisó que el mencionado cambio tuvo como único motivo la renovación, tal como el Poder Judicial explicó en su momento.\n“Se les ha retirado por lo que dice la resolución: por renovación”, manifestó en declaraciones a la prensa.\nLos miembros del Colegiado F de la Sala Penal Nacional ordenaron que la cúpula del Movimiento por la Amnistía y los Derechos Fundamentales (Movadef), grupo considerado de fachada de la organización subversiva Sendero Luminoso, continúen su juicio por terrorismo y narcotráfico en libertad y con orden de comparecencia.\nEsta resolución generó una fuerte polémica en la opinión pública y una ola de críticas de los sectores que la catalogaron como una medida que favorece al terrorismo.\nLa autoridad judicial recordó que los integrantes de una sala nacional analizan temas de gran trascendencia para el país, por lo que un juez debe tener la suficiente frialdad y fortaleza para soportar cualquier presión.\nAsimismo, destacó que el Poder Judicial “reacciona rápidamente” para tomar las medidas que permitan corregir cualquier situación irregular dentro de la institución.\nMendoza declaró a la prensa desde la ciudad de Ica a donde viajó para inaugurar módulos de atención al litigante.


En el interior de Alaska hay más de 50.000 glaciares, 3.000 ríos y tres millones de lagos.\nAlaska, con sus extensos trechos de naturaleza primitiva, es muy posiblemente el estado más bello de los Estados Unidos. Su nombre proviene de una palabra esquimal que significa "grandes tierras", palabra que sólo empieza a describir sus costas casi infinitas, sus innumerables entradas de agua y fantásticas cadenas montañosas cubiertas de nieve.\nAlaska tiene una apariencia muy diversa y climas extremos\nLos dos "brazos" de Alaska se extienden hacia el sur para abrazar las corrientes cálidas del Océano Pacífico, que los bendicen con climas sorprendentemente moderados para un territorio ubicado tan al norte. En el brazo del oeste se encuentran las Islas Aleutianas, islas volcánicas activas que se estrechan por más de 1.000 millas hacia el noroeste del Pacífico, donde disfrutan de veranos frescos e inviernos sólo moderadamente fríos. El brazo del este va hacia abajo, siguiendo la costa de Canadá del Norte y tiene frescos veranos, inviernos moderados y la mayor cantidad de caída pluvial de toda América del Norte.\nAlaska está poblada muy escasamente, con menos de una persona por milla cuadrada. La mayor parte de la población está concentrada en las pocas ciudades y pueblos de la costa. La población nativa incluye los Inuit, que viven principalmente sobre la costa del Mar Ártico de Bering; los Aleutas, que viven en las islas del brazo occidental, y los Americanos Nativos (Indios) que viven en su mayoría en el brazo oriental. La población actual también incluye muchos inmigrantes de "los 48 estados bajos" y de Europa y Asia.\nHay cuatro formas de llegar a Alaska desde la parte continental de los Estados Unidos: por aire, bote, tren o automóvil. Aunque Juneau es la capital del estado, la mayoría de los vuelos salen y llegan a Fairbanks o Anchorage, ya que estas son ciudades más grandes y ofrecen acceso a más partes del estado. Hay vuelos directos todos los días desde las ciudades principales de los "48 estados bajos". Dentro de Alaska, hay vuelos frecuentes entre ciudades y vuelos en helicópteros y pequeños aviones que le ofrecen transporte hacia las regiones más remotas.\nCiudad de Dawson, territorio de Yukon, Canadá\nNo hay una línea de ferrocarril directa que conecte los "48 estados bajos" con Alaska. Una vez que haya llegado al estado, hay 470 millas de vías de ferrocarril que van desde Seward, pasando por Denali, hasta Fairbanks. Los trenes son muy cómodos, con grandes ventanas y carros con techos de observación para ver el paisaje. A pesar de los duros inviernos, este ferrocarril está en funcionamiento todo el año.\nCrédito para la Foto de Arriba: © Guy Cazelet\nDescripción de la Foto: Un barco de cruceros en el glaciar de Hubbard, Alaska\nInformación sobre los Parques de Alaska www.dnr.state.ak.us/parks\nCámara de Osos Salvajes en el Santuario del Río McNeal www.nationalgeographic.com/bearcam


Muchas dudas en el estreno de las nuevas restricciones | Radio Pontevedra | Cadena SER\nLos contagios aumentan en esta tercera ola que nos deja hoy 81 casos más en el área sanitaria Pontevedra-Salnés que supera ya los 900 casos totales y el área Santiago-Barbanza y Deza supera los 2.000 casos activos con 210 nuevos contagios.\nCribado masivo organizado por el Sergas / Cadena SER\n15/01/2021 - 15:26 h. CET\nEl estreno de las nuevas restricciones ha generado multitud de dudas que provocaron cientos de llamadas a los diferentes concellos, sobre todo relacionadas con las restricciones de movilidad.\nY por si fuera poco complicada la situación, los números de la pandemia sigue empeorando. Llegamos al fin de semana con 81 casos más en el área sanitaria Pontevedra-Salnés que supera ya los 900 casos totales y el área Santiago-Barbanza y Deza supera los 2.000 casos activos con 210 nuevos contagios.\nLa situación es muy complicada en Poio, que hoy ha reportado de golpe, 22 nuevos casos hasta un total de 106. Un brote importante se localiza en Campelo, según ha podido saber Radio Pontevedra.\nLa Policía Local de Poio está intensificando los controles para que se cumplan unas medidas que, de momento, no han dado resultado según nos decía el alcalde Luciano Sobral.\nEn Marín la situación de la pandemia es mejor, pero la alcaldesa , María Ramallo, pide a la gente que se quede en su casa, que se salga solo para lo imprescindible pese a que Marín tiene libre movilidad, y que se respeten las fronteras administrativas entre este concello y Pontevedra, fronteras administrativas que en Estribela se fusionan y no se sabe bien dónde acaba uno y empieza otro municipio. La alcaldesa dice que la frontera hay que ponerla en algún lugar y que se deben respetar los límites.\nEn Pontevedra también se intensifica la vigilancia en el perímetro, porque aunque el Concello está en el nivel más bajo de restricciones, sí que tiene cierre perimetral al ser una ciudad y ejercer de polo de atracción para los concellos cercanos.\nEl jefe de la Policía Local, José Manuel Duarte, recuerda que las sanciones empiezan en los 600€.\nY en Bueu comenzó el cribado masivo organizado por el Sergas. Comenzó con normalidad y con mucha colaboración. Es un cribado voluntario mediante test de saliva para los ciudadanos de entre 15 y 70 años, que unos 9.000 en Bueu, y prueba PCR para los mayores de 70 años que son unos 1.700 habitantes.\nLos profesionales del Sergas que están llevando a cabo este cribado, entregarán miles de botes para recogida de muestras de saliva a los ciudadanos citados. Dicta entrega continuará mañana sábado y el domingo 17 de enero, cuando también se recogerán las muestras de los tubos entregados los días anteriores, que se enviarán al servicio de Microbiología del Hospital Alvaro Cunqueiro de Vigo para su análisis.\nTambién el domingo 17 y el lunes 18 de enero se prevé efectuar en este punto de cribado más recogidas de botes con muestras de saliva y tomas nasofaríngeas a la población buenense de más de 70 años.\nD. Juan Luis Iglesias Fernández


"Paisajes del Nixticuil", obra que expone la riqueza natural y la problemática del Bosque el Nixticuil - Vagabunda Mx\nInicio Rutas «Paisajes del Nixticuil», obra que expone la riqueza natural y la problemática...\n«Paisajes del Nixticuil», obra que expone la riqueza natural y la problemática del Bosque el Nixticuil\nEn el marco de Encuentro Trama, edición de encuentro independiente para el trabajo artístico, escénico y documental, se presentó la obra Paisajes del Nixticuil, de Velvet Ramírez. Una propuesta escénica interdisciplinaria donde convergen los lenguajes del teatro documental, de objetos y sombras, así como la danza y la música para plasmar la riqueza natural y la problemática del Bosque el Nixticuil, un bosque primario que, por su riqueza hídrica y biodiversidad, ha sido proclamado área natural protegida, sin embargo, por su colindancia con la urbe, se encuentra amenazado por la tala, la contaminación, los incendios y el desarrollo inmobiliario.\nLa obra se presentó en el Teatro Alarife Martín Casillas y mientras entrábamos a la función se veía a lo lejos esa nube negra y asfixiante que corría a lo largo de la ciudad, una vez más y como cada año por estas épocas, estaba sobre nosotros el cielo rojo a causa de un incendio en el bosque de la Primavera. Vaya situación al estar a punto de ver una obra que justamente cuenta las causas y consecuencias de la contaminación, los incendios y el desarrollo inmobiliario que nos está asfixiando en todas direcciones.\nPaisajes del Nixticuil es una obra poderosa y hermosa, presenta una situación compleja combinada de sutilezas sonoras, de objetos y de la propia iluminación que nos sumerge, tal cual como si nos fuéramos adentrando al bosque. Y lo más importante, desde el primer momento nos cuenta quiénes son esas personas que tienen años en defensa del bosque, utilizando su energía, sus recursos, su vida y el amor a la misma. Son ellos mismos quienes ponen su cuerpo, sus convicciones en una lucha constante, enfrentándose a administraciones de gobierno, a empresas, a particulares, que de manera monstruosa solo buscan devorar el bosque sin parar.\nCada año sucede lo mismo en la zona metropolitana de Guadalajara, a diestra y siniestra el cielo se viste de gris, ese olor a quemado que asfixia los pulmones y también la mente. Sin embargo, para la mayoría de los habitantes de Guadalajara, al volverse una constante y al no sentirse involucrados directamente con la causa, se vuelve una incómoda costumbre, porque lo soportamos, porque lo dejamos pasar o porque ni siquiera nos involucramos con lo que está sucediendo, sin embargo, Paisajes del Nixticuil, justo viene a dejarnos presente una serie de cosas que no debemos olvidar.\nComo dijeron los actores al terminar la obra, cuando el público preguntó sobre la problemática y el motivo de hacer una puesta en escena como ésta, ellos comentaron que el problema al que se enfrenta el Bosque del Nixticuil es un mosntruo de mil cabezas al que es complejo atacar. Sin embargo, ante tanta indiferencia sobre un asunto que nos involucra a todos y a todas, un ejemplo de organización y de defensa del territorio lo podemos encontrar con el comité del Nixticuil, porque ante la propia adversidad del fuego y de las múltiples devoradoras del bosque hay gente que resiste, protege y defiende la tierra, la vida, la biodiversidad.\nEsta obra es un reconocimiento a los que integran el comité en defensa del bosque, a: Guille, Adriana, Adrián, Sofía y a todos aquellos que no temen, que se enfrentan, porque como sociedad estamos infectados de indiferencia, de conveniencia, porque sentimos que es un problema que no nos pertenece, aunque enfrente de nosotros sólo haya un panorama lleno de caos climático, de pérdida de áreas naturales, porque nuestras ciudades se están convirtiendo en zonas verticales llenas de concreto y asfalto. Paisajes del Nixticuil, nos dice alto y fuerte lo orgullosos que debemos estar por la gente que defiende la tierra, por la gente que la trabaja sin devorarla, por la gente que la respeta, por todos aquellos y aquellas que se dejan las garras y la energía por preservar un mundo al que le prendemos fuego incesantemente.\nArtículo anteriorBroken land 2, de Kenneth Whalum: prosopeya personal pura\nArtículo siguiente«Litigante», la película de Franco Lolli se estrena en salas de cine mexicanas


Relleno de arrugas: hialurónico y otros – Dra. Marta Grau\natrévete a ser más joven\nCuando somos jóvenes nuestra piel es tersa, brillante y sin arrugas gracias a la gran cantidad de agua que absorben las moléculas de hialurónico que tenemos. Aquí está la magia de la belleza!\nCon el paso del tiempo la piel recibe agresiones externas como el sol e internas como estrés, una mala alimentación, beber poco agua, la ingesta de medicamentos… causando en conjunto un deterioro de la misma más rápido de lo que desearíamos.\nTodo este conjunto de agresiones se transforman en una pérdida de ácido hialurónico, colágeno y otras sustancias.\nNormalmente utilizo para el relleno de arrugas faciales: el ácido hialurónico, sustancia reabsorbible y natural que tiene el propio cuerpo y que gracias a su alto poder de hidratación nos dará un volumen espléndido y elegante de la arruga, aportando al mismo tiempo una regeneración del colágeno y la elastina de la piel.\nLas moléculas de ácido hialurónico que utilizamos para el relleno de arrugas es muy denso, científicamente se habla de un “hialurónico reticulado” .\nEsto significa que las partículas del mismo están entrelazadas en una estructura espacial más grande, para que de esta manera las moléculas de agua que van a absorber puedan favorecer un mayor volumen y así proporcionar el efecto facial de relleno que buscamos.\nNo podemos olvidarnos de otro tipo de rellenos faciales igual de importantes, en medicina estética, como pueden ser: la hidroxiapatita cálcica.\n¿Qué zonas puedo tratar con un relleno?\nLos rellenos faciales los aplicamos para remodelación de pequeñas depresiones faciales, como las antiestéticas marcas de acné, para redefinir unos labios que sean más carnosos, voluminizar un pómulo, reconstruir un mentón, rellenar unos surcos nasogenianos , incluso perfilar unos labios.\nEs un tratamiento rápido (15-20 min) permitiendo al paciente seguir con su vida normal tras su realización con unos resultados inmediatos. El efecto más radiante será a partir de los 10-15 días.\nLógicamente la duración del ácido hialurónico , dependerá de cada persona , del estado en que se encuentre la piel que vamos a tratar (más deshidratada menos duración) y del tipo de hialurónico que utilicemos (un hialurónico más fluido para hidratar nuestra piel o uno más denso para tratar arrugas).\nGeneralmente la duración de un tratamiento con rellenos faciales es anual.\nEl objetivo final siempre será mejorar nuestra piel en cuanto a hidratación se refiere y recuperar los volúmenes que se van perdiendo con la edad, de esta forma tendremos ese aspecto tan deseado de óvalo facial perfecto, enriquecido y vital que tiene una persona joven.


Cómo encarar la estrategia de Producto por etapas - Propulsorio\nEn esta unidad exploramos cómo aterrizar una idea en un plan de acción concreto que podamos compartir con todo el equipo. Este es un proceso iterativo, por lo que, al final, es de esperar que hayamos aprendido mucho sobre la idea, nuestra audiencia y cómo encajan.\nQué es: El Design Thinking es un proceso que sirve para resolver de manera rápida y creativa problemas relacionados con la comprensión de las necesidades de los usuarios. Además, permite descubrir soluciones para satisfacer esas necesidades.\nEntrelíneas: No se trata de una lluvia de ideas, sino de entender al usuario como un ser humano, cuestionar prejuicios y suposiciones, realizar preguntas y redefinir problemas para encontrar soluciones que requieren un análisis más profundo.\nUna aclaración: No es lo mismo “product thinking” que “design thinking”. El primero incluye no solo el descubrimiento de un problema o necesidad de las personas, sino también la búsqueda de una solución de negocio.\nPor qué es importante: Es un proceso que busca comprender al usuario final, que está centrado en la persona y no en el producto. Tiene en cuenta el comportamiento del usuario, su contexto emocional y sus necesidades. Permite un análisis profundo y, a fin de cuentas, minimiza riesgos al lograr productos alineados con las necesidades reales de las personas.\nCómo funciona: el proceso de Design Thinking cuenta con 5 etapas.\n1.Empatizar: Comprender las motivaciones y necesidades de la audiencia permite dejar de lado nuestras suposiciones para conocer mejor el problema que estamos tratando de resolver. Para lograrlo, necesitamos recabar la mayor cantidad de información posible observando a los usuarios, entrevistándolos y poniéndonos en su lugar. Podemos leer más sobre cómo hacer esto en la unidad 2 de esta guía ;)\n2.Definir el problema: Resumimos nuestro desafío en una frase que contenga un problema accionable. Esto lo podremos hacer luego de haber analizado las necesidades de nuestros usuarios y las ideas obtenidas en la etapa anterior. Por ejemplo, si el desafío que analizamos en la primera etapa fue que los estudiantes universitarios no comen suficientes verduras, según nuestros descubrimientos podríamos establecer la siguiente definición accionable: “Los estudiantes universitarios necesitan comida saludable más barata porque no tienen mucho dinero”\nLa estructura desde el punto de vista del usuario es sencilla: [Usuario] necesita [Necesidad del usuario] porque [descubrimiento gracias a la primera etapa del proceso].\nA su vez, podemos responder a estas proposiciones con preguntas del tipo “cómo podríamos nosotros” (del inglés how might we) solucionar el problema.\nPor ejemplo, cómo podríamos nosotros hacer los alimentos saludables más baratos o cómo podríamos nosotros hacer que los estudiantes universitarios tuvieran más dinero para comer saludable.\nLa estructura es: Cómo podríamos nosotros + una oportunidad basada en los puntos de fricción que identificamos.\n3.Idear: En esta etapa debemos ser creativos y proponer tantas ideas que intenten resolver los problemas del usuario como podamos. No existen malas ideas (bueno, sí existen. Pero este no es el momento de descartarlas). Necesitamos enumerar incluso las malas ideas, para poder eliminarlas del camino. Es más importante tener una gran cantidad de ideas que solo un par de calidad. En este paso no nos encontraremos con una respuesta perfecta.\n4.Prototipar: llegó la etapa en la que tenemos que construir las ideas que vamos a testear. El propósito de prototipar es hacer tangible ideas y seleccionar la mejor solución posible para avanzar. Los prototipos no necesitan ser avanzados. A veces solo un poco de cartón servirá. Puede ser tan simple como trazar en un papel las experiencias y los recorridos de los usuarios.\n5.Testear: aquí debemos tomar nuestro prototipo y mostrarlo a los usuarios para comprobar si la solución que propusimos resuelve el problema que habíamos definido.\nPor más que el testeo aparezca como la última etapa del proceso, puede dar inicio a uno nuevo si identificamos nuevas necesidades o problemas. El Design Thinking es un proceso iterativo. Si alguna vez hablaron con un niño o una niña de alrededor de tres años, seguramente fueron taladrados con las preguntas: ¿Y por qué?: ¿Y por qué se hundió la piedra en el agua? Porque era más pesada. ¿Y por qué era más pesada? Porque tenía más masa que el resto del agua. ¿Y por qué tenía más masa? Porque todos los objetos tienen masa, que es una magnitud escalar y de uso común en la física y la química, que expresa la cantidad de materia que hay en un objeto o un cuerpo, mi amor. ¿Y por qué es de uso común en la física y la química?.... Más allá de la desesperación, es importante admirar y entender esta forma de pensar. Casi podemos decir que es Design Thinking en acción. Iteración tras iteración, es tratar de llegar al nódulo de la respuesta. Al por qué último y razón primera. En el caso del niño y la niña antes mencionados, se recomienda sobornarlos con la compra de un helado. Como Producto, cuanto más veces nos preguntemos, mejor. Aunque no vendría mal que de vez en cuando nos ofrecieran helado.\nMenos teoría y más realidad: Muchas veces en los medios de comunicación los tiempos corren y cumplir un proceso de Design Thinking puede volverse un lujo inalcanzable. Lo interesante de esta práctica, más allá de la posibilidad de hacerla, es continuar construyendo empatía a la hora de desarrollar nuestros productos. Ponte en el lugar de tu audiencia. Y siempre recuerda que tú no eres tu audiencia ;)\nQué es: Es un producto con suficientes características para atraer a los primeros clientes y validar una idea en el inicio del ciclo de desarrollo del producto.\nPara qué sirve: Eric Ries, quien introdujo el concepto como parte de su metodología Lean Startup, plantea que un MVP sirve para recolectar la máxima cantidad de aprendizaje validado por clientes con el menor esfuerzo.\nEn qué enfocarse: Debemos ser estratégicos al decidir qué funcionalidades incluir en nuestro MVP. Podemos seleccionar en base a nuestra investigación de usuarios, análisis competitivo, qué tan rápido podemos iterar sobre esas funcionalidades y los costos para implementarlas.\nUna aclaración: Un MVP no puede ser una interfaz con muchas funcionalidades a medio construir. Debe ser un producto funcional que podamos lanzar al mercado. Por ejemplo, si quisiéramos lanzar un vertical enfocado en temas climáticos, en lugar de construir toda la sección en el sitio podríamos empezar con un usuario en Twitter que sólo comparta el contenido creado sobre medio ambiente y medir el interés real que existe sobre el tema. Si lo que queremos diseñar es un auto, el MVP será un monopatín, no un auto sin motor y sin puertas. El MVP prueba el concepto de nuestra idea, no la versión light y a medio cocinar del producto final. En resumen, debe ser simple, pero aún así ofrecer algo de valor.\nQué es: Es una vía para diseñar los experimentos de tal forma que podamos obtener la mayor cantidad de información posible. Para ello, necesitamos tener bien claro qué datos vamos a querer conseguir en la experimentación de los usuarios y de nuestro producto. En esta etapa tenemos que probar y testear, probar y testear, y así sucesivamente.\nEjemplo: Imagina que quieres probar un nuevo formato en el boletín que el medio envía a través de WhatsApp. La idea es entender si las personas prefieren consumir la información como mensaje o si están dispuestas a hacer click en un enlace que los lleve a tu sitio web para que puedas automatizar el proceso. En ese caso, antes de llevar a cabo el proceso de automatización puedes realizar un experimento para entender mejor si funcionará o no.\nA la hora de diseñar la experiencia, recomendamos que pienses en cómo estructurarla para obtener la mayor cantidad de información posible. En este caso, puedes segmentar a tu audiencia en tres grupos y enviar tres mensajes diferentes: un primer grupo que recibe el mensaje como siempre, un segundo grupo que recibe directamente los enlaces con un mensaje estandarizado previo y un tercer grupo que recibe primero una invitación y luego al responder obtiene los enlaces. De esta forma, obtenemos la mayor cantidad de información posible sobre el producto y nuestra audiencia en un solo experimento.\nQué es: La visión describe la misión del producto a largo plazo. Es un aspiracional y comunica dónde queremos que el producto vaya y qué deseamos que logre en el futuro. Funciona como una guía y recordatorio para todas las personas que forman parte del desarrollo del producto.\nPor ejemplo, la visión de Google se resume en “organizar la información en el mundo para que sea útil y accesible”.\nPor qué es importante: Es una instancia clave para que los equipos puedan bajar a tierra las metas que queremos alcanzar. Porque, cabe aclarar, los responsables de establecer tanto la visión como la misión -que analizaremos a continuación- son todos los miembros de la organización. Así, se podrán organizar mejor las tareas en conjunto y alinear los objetivos.\nQué es: La misión se expresa en un extracto conciso acerca del propósito más importante de nuestro producto. Viene a dejarnos en claro a quiénes le sirve, qué hace por ellos y por qué es algo único. Además, responde a la pregunta: ¿qué diferencia esperamos que nuestro producto marque en el mundo? Siguiendo el ejemplo anterior, la misión de Google es: “ser el motor de búsqueda más importante del mundo”.\nPor qué es importante: Debemos tener en cuenta que la misión juega un rol clave en destilar el por qué de un producto de una forma digerible y compartible. Si tenemos un extracto bien planteado, probablemente la idea principal detrás del producto será bien interpretada.\nPara qué sirve: No podemos pasar por alto que cuando pensamos en la estrategia de producto debemos pensar en la tecnología y las plataformas que vamos a utilizar. En este punto, tenemos que tener en cuenta no solo los costos que las herramientas requerirán, sino también su capacidad de crecer y de ser personalizadas. ¿Ves cómo la tecnología y las plataformas es uno de los últimos temas aquí? Esto se debe a que desarrollar el propósito del producto con la audiencia desde el principio es más importante.\nEn detalle: Algunas preguntas que puedes hacerte para definir qué infraestructura tecnológica necesita el producto para interactuar de la mejor manera con la audiencia.\n¿Cuál es el problema que queremos que la herramienta resuelva?\n¿Cuáles son las funcionalidades que queremos que la herramienta tenga?\n¿Son todas las funcionalidades igual de importantes o algunas son más prioritarias que otras?\n¿Cuáles son las ventajas y desventajas de desarrollar mi propia herramienta? ¿Hay alguien en el mercado que ya ofrezca lo que necesito?\n¿Cuáles son los proveedores disponibles? ¿Cuál es su situación?\n¿Cuáles cumplen todas las funcionalidades requeridas por el producto?\nSi estás pensando en implementar tecnología, te compartimos esta plantilla de Airtable para analizar y comparar las diferentes opciones: https://airtable.com/shrUiey4xRqK4ZJil\nAirtable es un sistema de base de datos -como Google Spreadsheets recargado- que te permite organizar, filtrar y agrupar información para visibilizar de la mejor manera posible.\nQué está pasando en la región: En Latinoamérica, en general, las plataformas y la tecnología de pago viene con muchas limitaciones de personalización y cuentan con altas comisiones. Por esto, esta instancia se vuelve clave y hay que pensar muy bien con qué herramientas vamos a trabajar.\nQué es: Es un documento guía para llevar a cabo la estrategia del producto. Es un resumen que marca la visión y la dirección de nuestro producto a lo largo del tiempo. Comunica el por qué y el qué detrás de lo que está desarrollando.\nSer una guía para implementar esa estrategia\nAlinear los equipos involucrados en el desarrollo\nPriorizar funcionalidades a desarrollar\nUna aclaración: Si bien los productos existen para resolver problemas, también (en la mayoría de los casos) necesitan ganar dinero de alguna manera. Por lo tanto, los objetivos comerciales también son importantes y deben reflejarse en el roadmap.\nEn qué enfocarse: A partir de la visión del producto, podemos obtener los objetivos que luego decidirán las tareas de nuestro roadmap. La definición de objetivos convierte a este plan estratégico en uno de ejecución.\nDiferencia con el Product Brief: El brief es un documento para definir las metas, los atributos y la dirección en general del producto. Describe la información clave que necesitamos para crear una nueva funcionalidad o un nuevo producto.\nDicen los que hacen: No hay una longitud determinada que el brief necesite y, para algunos equipos de producto, se trata de una etapa clave para dejar fluir las ideas.\nKPIs: Son métricas cuantitativas que permiten medir y analizar el desempeño o el progreso de un producto. Pueden ser métricas financieras, como objetivos de ingresos o ganancias, métricas de usuarios, como la tasa de crecimiento de audiencia, o métricas técnicas, como la velocidad de carga de un sitio.\nPara qué sirve: En pocas palabras, los KPI ayudan a una organización a comprender cómo se está desempeñando en las áreas más importantes para su éxito.\nEn qué enfocarse: Para alcanzar este último punto, que sea realista, un KPI debe tener ciertas características:\nEspecífico: Debe ser concreto y conciso. No es conveniente incorporar muchas variables.\nMedible: Que sea cuantificable en cifras, categorías, porcentajes.\nAlcanzable: Tiene que ser realista, pensado con los pies sobre la tierra, creíble y posible de lograrse.\nRelevante: La información que nos brinde debe ser crítica para el funcionamiento del negocio. Si con frecuencia no nos importa su medición, significa que no es relevante.\nAtado a tiempo: Es necesario establecer una período de tiempo en el que el objetivo debería cumplirse o completarse. Esto contribuye a que sean medibles.\nEn qué no enfocarse: los KPI tienen un primo malvado llamado “KPI de vanidad”. Estos son KPI que en realidad lo único que hacen es mostrar un aumento cuantitativo de una variable que no afecta al negocio pero que nos hace pensar que “estamos mejor que ayer”. Por ejemplo, podemos regodearnos en la cantidad de descargas que tuvo nuestra app, felicitarnos, comer torta y beber champagne, cuando en realidad deberíamos estar mirando la cantidad de usuarios activos mensuales o la relación de nuevos usuarios activos sobre descargas. Los usuarios tranquilamente pueden bajar una app y no tocarla nunca más, pero mirar la cantidad de descargas mensuales solamente nos hace sentir bien, estar felices, como el capitán del Titanic antes de ver el iceberg.\nTe invitamos a realizar el siguiente ejercicio para condensar todos los aprendizajes de la Unidad 3.\nPeriodista e investigador digital. Doctorado en Comunicación Social por la PUCRS.