Reportan insuficiencias de las lluvias en mayo y junio | Cuba Si\nInicio / Noticias / Cuba / Reportan insuficiencias de las lluvias en mayo y junio\nLino Luben Pérez/ACN\nEl acumulado de precipitaciones durante el primer semestre del año llegó a 140,1 milímetros que correspondieron al 72 por ciento de la media, aunque es insuficiente, informó en La Habana Bladimir Matos Moya, vicepresidente primero del Instituto Nacional de Recursos Hidráulicos (INRH).\nLas regiones occidental y central tuvieron el comportamiento más favorables con 217,9 y 124,2 que significaron el 94 y el 60 por ciento del promedio, respectivamente, añadió en conferencia de prensa con representantes de órganos nacionales y provinciales, cada uno de los cuales con su inseparable nasobuco y separados entre sí convenientemente.\nAclaró que la oriental solo embalsó 91,8 milímetros, el 61 por ciento del cociente, y mencionó que la menor cantidad cayó en Santiago de Cuba (41 %), Sancti Spíritus (49 %) y Guantánamo (52 %), sobre todo en su franja costera sur, con el régimen de lluvia más pobre (inferior a los 500 mm al año).\nPor el contrario, apuntó, las máximas provinciales recayeron en Artemisa (117 %), Pinar del Río (111 %) y Mayabeque (98 %), aunque hubo 41 municipios con acumulados inferiores al 50 %, 11 con 25 % y en 2 el tiempo que transcurrió sin lluvias, añadió.\nEn cambio, subrayó la variación existente desde el 1 de junio al 2 de julio, cuando hubo 203,15 metros cúbicos más, pero reportaron descensos Granma, Santiago de Cuba y Guantánamo\nTambién en ese período ocurrieron ascensos Pinar del Río, Sancti Spíritus, Artemisa; en tanto disminuyeron su capacidad de llenado 79 en Cauto del Paso (Granma), Jimaguayú (Camagüey), y Bueycito (Granma), en ese orden.\nTodo lo contrario ocurrió en 138 represas de Zaza (Sancti Spíritus), Los Palacios (Pinar del Río) y Mayarí (Holguín).\nMatos Moya resumió su balance acuífero con el estado el 2 de julio del envasado nacional del líquido, cuando acumuló 4774 de metros cúbicos, el 52 % de la capacidad de almacenamiento de cerca de 10 mil millones.\nLa cifra representó 384 por debajo de la media para la fecha (5158) y según sus estadísticas, el abasto a población alcanzó los 2841, el riego del arroz 1293 y el de la caña 1920, los mayores consumidores de la nación.\nEn general, comentó, el 90 por ciento de los municipios del país estuvieron dañados por la sequía meteorológica y ninguna región escapó de la escasez arrastraba desde 2019.\nAdvirtió que en un escenario aparentemente normal puede tenerse la percepción de que hay disponibilidad de agua por las lluvias de mayo y junio pasados, pero no es así, sentenció y el problemas no es peor debido a la adopción de medidas para contrarrestarlo y continuar el servicio.\nCuba avanza en varios ensayos y estudios clínicos antiCovid-19\nAumenta expectativa con ensayo clínico Ismaelillo en niños de tres a 11 años\nSuperior producción de oxígeno en Matanzas ante demanda por la pandemia\nConsideran de gran impacto vacunación completa en capital cubana


Víctimas – Fundación para la Libertad\nLas víctimas son incómodas. ¡Cómo no van a serlo! Deben serlo, por nuestro bien. Pero no deberían incomodarse entre sí. Entre sí, no. Y alguien (alguien que sólo puede ser alguien de entre ellas) debería recordárselo. Es a nosotros a quienes tenéis que incomodar. A todos nosotros.\nEl lenguaje engaña. Hace que parezca fácil. “Reconciliar: Volver a las amistades, o atraer y acordar los ánimos desunidos”. Lo dice el Diccionario de la Real Academia. Volver al tiempo pasado, reunir lo que estaba desunido, aproximar lo que estaba alejado. ¿Dejar las cosas tal como un día estuvieron? La reconciliación como reparación, como posibilidad de recomponer lo que un día se rompió, de volver a poner en marcha lo que hace tiempo se detuvo. Como si de un electrodoméstico se tratara. Nada que no tenga arreglo. Reconciliar, reparar: parecen sinónimos. Pero, ¿puede remediarse el dolor causado? ¿Puede hacerse justicia a los asesinados? ¿Cómo reparar lo irreparable? ¿Cómo perdonar lo imperdonable? ¿Acaso es posible devolver el agua derramada al recipiente roto?\nHay quienes imaginan la reconciliación como el final feliz de una historia azarosa, complicada, dramática incluso. Es el modelo hollywodiense. No importa todo lo que haya podido ocurrir: al final llega la reconciliación y con ella el The end y el momento de volver a la cotidianidad, a la existencia de todos los días. Pero la reconciliación, la de verdad, no es tanto un final como un comienzo. Ahora empieza lo realmente duro. ¿Cómo vivir con lo ocurrido? ¿Cómo con-vivir con el dolor sufrido, con el daño causado, con los victimarios, con las víctimas? Hay otros que piensan la reconciliación como armisticio. Una especie de empate de horrores. Todos hemos sufrido, se dice. Hay víctimas en todos los lados. Tras años de conflicto, de sufrimiento, se firma el final de las hostilidades y cada uno se va con lo suyo (con el daño causado, con el daño recibido) a su casa. Y aquí paz y después gloria.\nLa reconciliación como paz apresurada. Como punto y aparte. Es la que pretende solventar una historia de violencia suprimiendo su recuerdo. No se busca superar sino dejar atrás. Oculta, casi siempre, un intento de encubrir las culpas propias. No, tal vez, las culpas criminales. Pero, como ya hemos dicho en otra ocasión, hay más culpas que estas. La forma más sencilla de reconocer estas reconciliaciones apresuradas consiste en ver quiénes son los que las impulsan y qué es lo que desean dejar atrás. Quienes animan estas reconciliaciones apresuradas son, normalmente, personas y grupos que han vivido relativamente al margen de las situaciones de violencia. Pero, ¿se puede realmente, desde una perspectiva moral, vivir al margen de las situaciones de violencia? Se convierten en exigencia a las víctimas. Son las víctimas las que, mediante un profundo cambio en la vivencia de la injusticia por ellas sufrida, deben contribuir a la reconciliación. Son ellas las que deben hacer el esfuerzo que nos permita reconciliarnos. Pero las víctimas, no podía ser de otra manera, rechazan estos remedos de reconciliación. Y se tornan incómodas.\nLo expresó como nadie Jean Améry, superviviente de Auschwitz: “Todos los presagios identificables indican que el tiempo natural rechazará las exigencias morales de nuestro resentimiento y finalmente las hará desaparecer. Nosotros, las víctimas, apareceremos como los verdaderamente incorregibles e irreconciliables, como los reaccionarios, en el sentido estricto de la palabra, opuestos a la historia, y el hecho de que algunos de nosotros sobreviviéramos se presentará por último como una avería”. La película dura ya demasiado y nos revolvemos en nuestros asientos (espectadores privilegiados) desesperando por ver aparecer los títulos de crédito; pero las víctimas siguen en pantalla. Avería irresoluble, las víctimas desafían nuestro afán por pasar página. Restos delatores de una historia muy poco ejemplar, llega un momento en que desearíamos reducirlas a la inofensiva condición de residuos. Pero no se dejan.\nImanol Zubero, EL PAÍS/PAÍS VASCO, 28/5/2005\nNoticia AnteriorDerrota y diálogo\nSiguiente NoticiaHable con ella, Otegi


Cómo cultivar tomillo orgánico a partir de semillas | Estiércoles\n1/2 “de profundidad 12 “de distancia 14-28 días Aproximadamente 70 ° F Primavera Pleno sol pH 7.0 Berenjena y repollo Corta los extremos según sea necesario\nCómo cultivar y cosechar tomillo\nEl tomillo se puede cultivar en muchos climas. Es una cubierta de suelo atractiva y fragante, y tiene flores pequeñas y fragantes que adoran las abejas. Cultiva tomillo para atraer polinizadores a tu jardín. Intente usar tomillo fresco en platos de carne, embutido en salchichas, relleno o en su receta de sopa favorita. También le va muy bien en contenedores, tanto internos como externos.\nPlante las semillas cuando la temperatura del suelo alcance al menos 70 grados. Afloja la tierra y esparce las semillas sobre ella. Mezcle ligeramente, teniendo cuidado de no dejar que la tierra se empape.\nEl tomillo requiere muy poco cuidado y solo necesita ser regado durante los períodos de sequía. Si lo está cultivando como planta perenne, asegúrese de aplicar una cubierta vegetal abundante durante los inviernos duros. Si el clima es muy severo, puede llevar la planta adentro y cultivarla durante todo el invierno. Siempre pode los tallos en primavera para que surja un nuevo crecimiento.\nCómo cultivar tomillo a partir de semillas.\nCosecha tomillo todo el verano. Intente secar las ramas en un área cálida y bien ventilada, luego guárdelas en un recipiente hermético. El tomillo también se congela muy bien.


Inconsciente en el Hospital tras un robo violento en Fuerteventura.\nHome / Guardia Civil / Morro Jable / Playa de La Cebada / Inconsciente en el Hospital tras un robo violento en Fuerteventura.\nabril 06, 2017 Guardia Civil, Morro Jable, Playa de La Cebada\n* El detenido se encuentra actualmente en prisión provisional a la espera de juicio\n* La víctima permaneció inconsciente en el Hospital por las lesiones causadas, corroborando en su posterior manifestación el resultado de la investigación policial\n06 de abril de 2017.- La Guardia Civil del Puesto Principal de Morro Jable, en Fuerteventura, en el marco de la Operación NERONE ha procedido a la detención el pasado día 29 de marzo de una persona de 23 años e iniciales A.A. y nacionalidad extranjera, por ser el presunto autor de un delito de robo con violencia e intimidación con resultado de lesiones graves.\nLa operación NERONE se inició en la madrugada del pasado día 29 de marzo, cuando operarios de limpieza participaron a los agentes la localización en las inmediaciones de la Playa de la Cebada en el casco urbano de la localidad, de una persona que presentaba lesiones de gravedad y que se encontraba completamente inconsciente. En ese momento, la victima tuvo que ser trasladada de urgencias al Hospital Virgen de la Peña de Fuerteventura donde fue intervenido de urgencia por las lesiones ocasionadas en un ojo, permaneciendo ingresado durante dos días por las múltiples heridas y contusiones que presentaba.\nPor todo ello, la Guardia Civil comenzó las correspondientes indagaciones basadas en la colaboración ciudadana, en las que pudieron comprobar como la victima al finalizar su jornada laboral en horas nocturnas, acudió a un local de ocio en el que coincidió con una persona que al salir del establecimiento y de forma furtiva y deliberada lo golpeó con saña, sustrayéndole sus pertenencias y abandonándolo apresuradamente en el lugar donde fue encontrado pasada la madrugada.\nCabe destacar que todas estas actuaciones policiales se realizaron sin contar con la manifestación de la víctima ya que se encontraba inconsciente en el hospital, ya que tuvo que ser intervenida quirúrgicamente por desprendimiento de retina, además de recibir numerosos puntos de sutura por las heridas que presentaba en el rostro y la cabeza, así como contusiones y magulladuras por todo el cuerpo; siendo el diagnostico médico inicial de carácter grave, circunstancia que no impidió que los investigadores del suceso identificaran al presunto autor de la agresión descrita.\nDe esta manera, tras reunir los indicios suficientes, la Guardia Civil procedió a la detención del presunto autor de los hechos, siendo confirmada la hipótesis delictiva cuando pudo recabarse la declaración de la víctima tras su alta médica, donde aportó numerosos datos de interés para el proceso.\nEl detenido, sin antecedentes policiales, fue puesto a disposición judicial del correspondiente juzgado en funciones de guardia de la localidad de Puerto del Rosario decretando su ingreso en prisión provisional a la espera de la celebración del correspondiente juicio.


Claudio Fermín, sus declaraciones, en un país donde prevalece la intolerancia - Por: Eligio Damas @elidamas\nPor: Eligio Damas | Viernes, 18/01/2019 01:50 PM | Versión para imprimir\nPara quién es y seguirá siendo hasta la muerte educador, las declaraciones de Claudio Fermín son dignas de admiración. No me refiero al fondo del asunto, ni a las metas del personaje, pues eso está sujeto a las aspiraciones de cada quién y por tanto a lo subjetivo, sino al hecho mismo que haya optado asumir esta posición que le coloca de frente de no pocos sectores oposicionistas. Justo al sector al cual pertenece o donde milita.\nAparte de la crisis económica o el desbarajuste, inducidos o no, que en esta materia aqueja a Venezuela, al margen de las razones que cada quien tenga para explicarse esta situación, es notorio que gran parte de los venezolanos estamos enfermos. Es descomunal el grado de irracionalidad e intolerancia que predomina en el país. Es difícil que dos venezolanos y hasta sólo habitantes de este país, puedan intercambiar palabras sobre cualquier asunto que no terminen enfrascados en una disputa incómoda y hasta penosa. Basta quejarse del calor, la persistencia de los vientos que vienen de la montaña o de allá del fondo del mar, para que alguien halle la forma de explicar aquello en el gobierno u oposición y siendo quienes intercambian opiniones opuestas, terminen en controversia hasta irrespetuosa. En buena medida, los correos que uno recibe por trabajos como estos, vienen cargados de frases destinadas a herir y cargadas de odio.\nEn las redes sociales, donde concurren profesionales como educadores, médicos y hasta deportistas, se producen intercambios que parecieran inapropiados. Una simple opinión, por bien fundamentada y juiciosa que sea, lo que no quiere decir encierre ella la verdad, o la buena intención de informar algo que la gente espera, suelen generar respuestas hirientes y ofensivas, que en la mayoría de los casos no tocan con sensatez al asunto y menos algo aportan. Las respuestas generalmente se atienen a dejar constancia del odio o el rechazo se tiene por quien o quienes piensan diferente. No hay interés por ventilar el tema para formarnos ideas claras y hasta aproximarnos, aprender del otro y hasta enseñar, sino de antemano prevalece el deseo irrefrenable de descalificar a quien piensa distinto. El siguiente es un twitter, uno de los tantos que corren por las redes, que despacha el asunto oposicionista de manera ligera y hasta llena de remordimiento y odio:\n"La seudo oposición es un obstáculo, inclusive más\ngrande que el régimen. En estos momentos se está\ndando una lucha para poder avanzar y liberar a\nVenezuela tanto del régimen como de la seudo\n17:41-15 ene. 2019\nHay una "seudo" oposición, escrita así en twitter, o sea falsa oposición. Y el calificativo parte de la idea o verdad, su verdad, la que se construyó el autor y supone la única oposición posible al gobierno; es la que él concibe y encarna. Y por supuesto, trata de imponerla, pese que, según él, combate a esta "dictadura de pensamiento único".\nPero para mayor gravedad, el gobierno no se distancia tampoco mucho de esa apreciación, tanto que poco o nada hace para quienes como Fermín y Falcón intentan abrir un frente democrático oposicionista, sobre todo ganado para la lucha legal que tiene bastantes perspectivas, y quizás por eso mismo, se fortalezcan.\nUn educador, por solo hablar de éste por razones obvias, siéndolo uno, está obligado a respetar las opiniones de los demás. Quien eso no entienda y actúe en consecuencia, mientas acusa a otros de imponer pensamiento único, no es apto para educar. Las opiniones son inherentes a la condición humana y responden a diversos factores. Y siendo así, es natural que abunden quienes de uno discrepen. Y eso sería maravilloso. Por eso, la función del educador, no es imponerle su pensamiento al educando, ni siquiera convencerle, en el sentido tradicional que se la da a la palabra, sino ponerle en condición de elaborar el suyo mediante el manejo de los mejores instrumentos. Cumplido este procedimiento, si el educando termina por elaborar conclusiones diferentes a las que maneja su maestro, este debe entender la pertinencia de eso, pues la respuesta pudiera estar determinada por valores e instrumentos que le son intrínsecos y valederos a aquél. El maestro debe conformarse con haberle ayudado a usar las herramientas adecuadamente y con que en cualquier momento habrán de encontrarse y hasta acordarse. Él, el alumno, aprenderá incluso a mejor seleccionar los instrumentos y observar con mayor exactitud. Y hasta valorar la conducta de su maestro que le respetó su trabajo y sobre todo su derecho a elaborar sus conclusiones.\nTodo lo anterior se explica por las declaraciones dadas por Claudio Fermín, según las cuales la oposición no debe falsificar la realidad, pues "Nicolás Maduro es un presidente legítimo".\nY agregó, "Hay gente hablando de falta absoluta, hay gente haciendo planes políticos porque se supone que no hay un presidente, a mi me parece que lo primero que tenemos que hacer es aterrizar, ver los hechos (…) no falsifiquemos la realidad".\nEs un hecho fácilmente comprobable que hubo un proceso electoral y que en el mismo participaron varios candidatos. De ellos, tres de la oposición empezando por Henry Falcón, el pastor protestante Bertucci y Reinaldo Quijada. Particularmente primero y último de los nombrados siguen públicamente haciendo ejercicio opositor. Es cierto que buena parte de los votantes se abstuvo, por razones válidas para ellos y de diferente índole, sin que nadie se les impusiese, pero no para el todo desde el punto de vista legal. Es elemental que todas las razones por ellos alegadas, esgrimidas por todo el mundo, en la historia política venezolana, como supuesto ventajismo oficial en lo que respecta a la composición del CNE, conducta de los medios oficiales de comunicación, autoridades de todos los niveles y el uso igualmente parcializado de los recursos humanos y materiales de que dispone el Estado a favor de la candidatura oficial, no son suficientes para deslegitimar el triunfo de Maduro. Como tampoco sería válido que el bando oficial y algunas candidaturas como la de Quijada por ejemplo, hiciesen lo mismo porque la enorme red publicitaria privada le ignorase y trabajase en función de la abstención y una pequeña parte por Falcón. Eso ha sido siempre así y lo fue cuando la oposición ganó la AN y cuando gobernó el puntofijismo con el amparo de EEUU. Menos tiene validez el reclamo si, como recordó Claudio Fermín, "Nicolás Maduro ganó las elecciones presidenciales el 20 de mayo de 2018, para el período constitucional 2019.2025 con 6.248.864 votos."\nLo que habría que reclamar frente a Maduro no es su ilegalidad, que es como poco sustentable, sino su conducta, manejo de los asuntos inherentes al cargo que no satisfacen las aspiraciones nacionales. Lo que no es motivo para tumbarle ni invadir al país. Por lo menos, y esto es bastante, no está previsto constitucionalmente.\nPor lo demás, es como demasiado infantil pretender que millones de venezolanos a esta altura de la vida e historia, creamos que EEUU y quienes en América Latina le apoyan por razones conocidas, que nada tiene que ver con los intereses de los latinoamericanos, se preocupa por las mejores soluciones para nosotros, como que vivamos en democracia y bienestar. Es elemental para cualquier conocimiento que EEUU y el gran capital internacional al cual este está vinculado, nos quieren divididos, enfrentados y hasta hundidos en una profunda crisis emocional colectiva para lograr fácilmente sus propósitos.\nPor todo eso, las declaraciones de Claudio Fermín, son dignas de reconocimiento y por su valentía y disposición a reconocer la realidad a sabiendas de todo lo que le vendrá encima, como ya se manifiestan indecorosamente los intolerantes por las redes.\nPero bien sabe Fermín, como parece ser por demasiado evidente, que no reconocer la realidad, al dejarse manejar por factores e intereses foráneos que privilegian la violencia, con todo el peligro y la crueldad que eso encierra para los venezolanos, es la causa casi determinante de la fragmentación, debilidad y hasta de las derrotas de esa oposición. Es eso justamente lo que le ha impedido el diseño de táctica y estrategia adecuadas para acceder al poder.


book by emilio calle\nAUTOAYUDA PARA COCINILLAS DESESPERADOSSi leíste 1080 recetas, este es el libro que te conviene ahora ...\nAUTOAYUDA PARA COCINILLAS DESESPERADOSSi leíste 1080 recetas, este es el libro que te conviene ahora nace un nuevo concepto: «El libro bayeta» Para ser un cerdo, ya está la cama: ¡nunca en la cocina!Tras varios intentos de explicarnos en profundidad el ...\nEl año 1932 recibe Alejandro Casona el premio Nacional de Literatura por Flor de Leyendas, ...\nEl año 1932 recibe Alejandro Casona el premio Nacional de Literatura por Flor de Leyendas, conjunto de catorce narraciones en las que recoge mitos y leyendas de las más diversas tradiciones escritas (india, árabe, girega, germana, escandinava, etc.) con la ...\nLa revolución del Tea Party: Las claves del\nEl Tea Party ha llegado para quedarse. ¿Quiénes son y qué valores representan? Este movimiento ...\nEl Tea Party ha llegado para quedarse. ¿Quiénes son y qué valores representan? Este movimiento propone un regreso meditado a las fuentes constitucionales de Estados Unidos, una política fiscal rigurosa y un Gobierno que mantenga viva la libertad individual. Esta ...\nLa figura de Carmen Ruiz Moragas ha quedado ensombrecida por el hecho de haber sido ...\nLa figura de Carmen Ruiz Moragas ha quedado ensombrecida por el hecho de haber sido durante más de quince años la amante de Alfonso XIII, con quien tuvo dos hijos. Pero su vida, mucho más allá de esta relación, fue ...


La biblioteca municipal de El Hoyo continúa generando espacios abiertos que invitan a leer | Noticias de la Comarca\nHome / Comarca Andina / La biblioteca municipal de El Hoyo continúa generando espacios abiertos que invitan a leer\nLa biblioteca municipal de El Hoyo “Pedro Pascual Ponce”, continúa abriendo sus puertas con un amplio abanico de propuestas, que apunta a fomentar y promocionar la lectura en distintos espacios públicos.\nEn ese marco es que se trabaja sobre la implementación de proyectos apuntando a hacer de los espacios de las bibliotecas un lugar atractivo que invite a personas de diversas edades a acercarse a los libros.\nDos de los proyectos en marcha “La plaza de lectura de la biblioteca” y “La biblio cabina “, además de su pronta concreción en la biblioteca municipal, ubicada sobre avenida Islas Malvinas ( al lado del gimnasio), fueron presentados en el concurso nacional de biblio lectura, como iniciativa retroalimentada con ideas y experiencias positivas intercambiadas con otros lugares en donde propuestas similares se desarrollan de forma exitosa.\nPara la implementación de la plaza de lectura, se están armando mesas con técnica de mosaiquismo, mediante la cual se utilizan y unen trozos de cerámicos; la misma se instalará en el jardín exterior de la biblioteca, al igual que la biblio cabina, la cual estará abierta las 24 horas del día con libros como un espacio de libre intercambio de libros.\nAsí mismo Viviana Marina Pitrelli -bibliotecaria- , indicó que el 09 de mayo junto a la directora de cultura municipal Alejandra González y la concejal Silvia Lonegro, estarán presentes en representación del gobierno municipal de El Hoyo, en la 44° Feria Internacional del Libro de Buenos Aires, la cual de desarrolla del 23 al 13 de mayo en el predio ferial la rural; ocasión en la que se compraran ejemplares con el objeto de reforzar la literatura infanto juvenil, demandada por los usuarios y amigos más jóvenes que cada vez más se acercan a las bibliotecas de la localidad.\nAnterior: El Dr. Falcón dará conferencia sobre Extensión Universitaria en la UDC\nSiguiente: Frente a cientos de trabajadores, Arcioni agradeció el apoyo de la UOCRA en las PASO


Cuando desaparecieron a mi padre, yo tenía 8 años. Poco a poco, el silencio fue envolviendo el episodio, al punto que yo empecé a sospechar que por alguna misteriosa razón, mi padre no era digno de ser recordado. "Tal vez había sido una malísima persona", me decía yo. Y la rabia contra él empezó a revolverse con el dolor de su ausencia...\nY así pasaron 20 años. Hace un año comenzó mi búsqueda de raíces en este país. Volví a preguntar pero esta vez empecé a exigir respuestas reales.\nY corriendo los velos del fantasma al cual yo no tenía derecho a amar, me encontré con una gran persona, llena de pasión por la vida y el arte, amorosa, capaz de dar la vida en la lucha por ideales que yo misma comparto. Esto me ha devuelto la esperanza y legitimado mi justo amor por él.\nHijos e Hijas, mis hermanitos de vida y corazón:\nEsta recopilación es resultado de una búsqueda que apenas comienza y es mi pequeño aporte personal a nuestra lucha conjunta por recuperar la historia borrada de nuestro país, por devolverle la dignidad a nuestros padres y la razón a sus batallas.\nGracias a la vida por haberlos encontrado!\n“Lo que ellos nunca supieron fue que vendándome los ojos por tanto tiempo terminaría por fin aprendiendo a ver.\nDe lo que tampoco se enteraron fue que por entre las heridas de las cadenas me retoñaron las ansias de libertad como malezas florecidas.”\nNací en Ibagué el 12 de mayo de 1945.\nPintor y poeta, dediqué mi vida a la enseñanza\ny la exploración de las artes plásticas y escénicas como\nherramientas de denuncia y lucha contra la injusticia,\nel dolor y el abuso en todos escenarios en que se presentaran.\nMi lucha fue por la dignidad humana y en contra de la gris\nmonotonía de la “vida normal” impuesta por el sistema\nPero mi obra es ante todo un canto a la vida y a la esperanza,\nun homenaje a la fuerza del pueblo levantado construyendo\nsu propia paz con justicia social,\nun apasionado canto al amor y a mis hijas.\nFui desaparecido por fuerzas del estado en Bogotá\nel 16 de julio de 1985,\nen el contexto del rompimiento del proceso de paz\ncon el M-19, durante el período posterior al\ndesmantelamiento del Diálogo Nacional,\ndiálogo en el que estuve participando activamente\njunto al Movimiento, apostándole a la esperanza de lograr\npor fin un mejor vivir para nuestro pueblo.\nAhora mi hija menor tiene 29 años y ha empezado a\ndescubrir mi historia, rescatándola del olvido en el que ha estado inmersa,\ngritando “No Más Silencio!”, exigiendo que se le muestre la\nverdad completa y que se escuche la suya propia\njunto con un grupo de jóvenes,\nAndan por la vida juntos con la esperanza renacida\ny la cabeza en alto.\nDicen por ahí que es una organización de víctimas.\nPero pregunto yo: Por qué víctimas? De qué y por qué\nhabrían de ser víctimas nuestros hijos?\nBuscando ando y conmigo te llevo\nHace mucho que no le escribía nada, es que necesitaba un buen silencio de esos que dan fuerzas pa asomarse al vacío.\nY hoy estoy contenta porque está nevando para todos lados en ese mismo silencio, porque vi el libro con sus dibujos que me mandaron mis hermanit@s, porque hoy los pájaros vienen con sus cantos tiritantes y me hicieron recordar sus cartas con pájaros de colores que volaban hasta acá desde Colombia en pleno invierno parisino. Y porque me siento ahora bien acompañada de este lado del mar y porque ando sanada, sonriente y cantarina a punta de tambor.\nEntonces acá va una sonrisa grande y las nuevas fotos que saqué para el 6 de marzo 2013, "memoria en la piel", justo lo que mis brazos dicen desde hace años!\nPublicado por Sol Y Jerito en 14:44 Enlaces a esta entrada\n16 de julio 2009, Ibagué: HOMENAJE A NUESTRO PADRE en los 24 años de su desaparición\nA pocos días de hacer por vez primera un SIN OLVIDO para mi padre en nuestros 24 años de su desaparición, me pregunto qué es lo que de veras quiero transmitir en mi nombre y el de mi hermana y nuestros hijos. En fin, en nombre de este par de generaciones que representamos.\nEnfrentarme a la escritura de un texto sobre la vida de Antonio Camacho Rugeles me ha hecho estrellarme de cara contra la evidencia de todos mis vacíos. La vida de mi padre es todavía para mi poco más que un curriculum vitae al respaldo de la invitación a una de sus exposiciones, se me vuelve de nuevo un personaje fantasma porque no logro ubicarlo en el tiempo o el espacio.\nTantas incertidumbres, tantas versiones contradictorias, tantos silencios cargados por igual de culpa y disculpa, por seguir vivos, por no seguir buscando, por seguir esperando sin esperanza, por seguir callados o por empezar a hablar, por contar cosas no contadas o por nombrar gente todavía innombrable, por volver a callar en medio de una frase, por tratar de ahogar la voz propia o por permitir que otros lo hagan en su lugar, por haber escogido el silencio y el olvido como el camino más fácil, o quizás el más difícil también. El silencio como traición y castigo, todo en uno. Tanto de esto he encontrado en esta búsqueda de razones y respuestas.\nEncontré también, gracias a la memoria de toda la gente con la que he podido hablar, los elementos necesarios a la reconstrucción física y emocional de mi padre. Logré gracias a todos estos pedacitos de memoria repartidos por el mundo, ponerle carne y huesos al fantasma que me acompaña desde siempre. La vibración de su voz en mi pecho, las barbas multicolores y el olor, son mi pequeño aporte a este papá-mosaico que hemos ido construyendo entre todos.\nSin embargo, hay un detalle imperceptible para muchos, cierto brillo singular como un guiño feliz en medio del remolino de otras expresiones suscitadas por el recuerdo de esos tiempos en los que se movió mi padre, ese brillo risueño que encontré sin excepción como huella indeleble en el fondo de todos los ojos que me hablaron de él, fue lo que me dio la certeza de su existencia real en este mundo y me permitió por fin darle a mi padre un lugar en la vida y en mi historia propia.\nEs verdad: me reconstruí un recuerdo mosaico con la ayuda de tanta gente y al intentar mirar el cuadro entero, me encuentro con una figura fantástica, valiente y fuerte, como el padre que cualquier niña sueña tener a su lado. Tengo suerte. Y un padre también.\nSolo que ahora el problema es el fondo del cuadro: Alrededor de esta figura más o menos completa, encuentro un fondo gris, vacío y hueco, de cuando en cuando unas pocas piezas, pedacitos torcidos y sueltos que no encajan de ninguna manera entre ellos. Faltan miles de fichas, como un rompecabezas caído al río, ablandado, borrado y esparcido por toda la ribera, donde se borran y estancan como restos de naufragio todas las explicaciones, las razones, los cómos, cuándos, dóndes y todos los demás, estancado justo allí donde encallan y se pudren los recuerdos, tapados por el barro mudo del miedo.\nY de pronto, la costumbre del miedo y el silencio vuelve a tomar posesión de mis interlocutores. Y el vacío vuelve a rodear lo que habíamos empezado a armar juntos, con lo cual estábamos logrando razgar un poco por fin el trapo sucio de dolor con el que le han estado tapando la voz a todos, a tantos. Tal vez lo de estar razgando la mordaza me lo inventé yo en mi esperanza y afán por saber, por matar la mentira con mis propias manos… En fin, el asunto es que el fondo del cuadro sigue en gris, en vacío, en veremos, en “ya veremos porque todavía no queremos ver”, me parece entender siempre.\nYo estoy cansada de esperar y esperar para no violentar el ritmo de luto de los demás, desconociendo mi ritmo propio y mis necesidades de verdad y movimiento, de vida y respuestas serias. Yo quiero ver ya lo que esos vendajes esconden, quiero enfrentarme a la verdad desenvuelta y cruda, viva y muerta y herida también. A la verdad completa contada por todas partes y desde todos los ángulos, escarbar y sentir todos sus lados, llegar a todos sus bordes y esquinas, pasarles por encima para tocarlos y entenderlos por fin. Entender este vacío y la rabia sorda, darle un sentido y un cuerpo a este dolor indefinido, impalpable e informe. Darle otro cuerpo que no sea más el mío, poder aterrizar el dolor sin tener que marcarme cada paso del camino en la piel de mis propios brazos.\nMi padre tiene huesos y carne ahora, pero aún le falta la piel. Un cuerpo reconstruido no basta para devolverle su estado de persona a alguien borrado. Lo que lo afirma como persona es justamente la interacción de este cuerpo con el entorno social y en un contexto físico e histórico precisos. Cómo atreverse a afirmar que se conoce a alguien sin conocer la manera única e individual con la que ese alguien manejó su propio cuerpo en el mismo mundo y momento que compartió con tantos otros alguienes en movimiento? Sin saber lo que ha construido o destruido con los materiales y herramientas que la vida le había puesto enfrente en el momento en el que estuvo ahí, presente? Cómo creer que de verdad atravesó la vida si no se pueden conocer las huellas que dejó como pistas, si a cada paso que se da para descubrirlas hay quién se esfuerce por volverlas a tapar?\nEsta generación está dispuesta a no olvidar nunca, solo que no tenemos mucho qué recordar. Necesitamos saber ya.\nSol Violeta Camacho, julio 2009\nPublicado por Sol Y Jerito en 4:32 Enlaces a esta entrada\nNuestro padre ilustró con una serie de grabados un libro de poemas: CHILIADES escrito por Rémy Durand y publicado por la editorial Saint-Germain des Prés en Paris.\nEn un artículo, Rémy Durand escribió lo siguiente sobre esta obra conjunta:\n""Chiliades" como lo sugiere el título, es un largo poema que dediqué a "los de Santiago" muertos bajo las balas de quienes derrocaron a Salvador Allende. Es pues, un libro del evento, existencial podríamos decir, porque intenté confrontar la escritura con la historia, el trámite poético con los sucesos que crearon en mí estupefacción y cólera."\n"(...) los grabados que puntualizan el texto poético y los pensamientos que este trabajo hizo nacer en mí."\n"Antonio Camacho Rugels (...) nos recuerda que es erróneo creer que para expresar un grito hay que pintar una boca gritando. Antonio Camacho Rugels así se "distancia" del realismo político que reina aún ahora, y utiliza una técnica difícil que crea un código donde cada signo se encuentra cargado de significado aclarado por el sentido general de la obra y el blanco que enfocan el pintor y el poeta."\n"Así sabe (...) restituir la realidad de una muchedumbre, con solo tres personajes. Los rostros son de temor y de ira. Vemos también un puño cerrado: uno solo para los tres personajes, puño que adquiere mucha más fuerza que una multitud de manos tendidas."\n"Los poemas, apareciendo en negro y blanco como los grabados, participan así de la doble dialéctica de la obra: de mostrar y desarmar los elementos de la violencia."\n"Los grabados de Antonio Camacho Rugels se enfrentan con los dos eventos: el del texto y el de la historia. Recíprocamente podemos decir que el texto de los poemas está en contacto con la realidad de la historia y la historia de los grabados. He aquí lo que justifica la colaboración de un pintor con la poesía."\nBogotá, noviembre 1975\nPublicado por Sol Y Jerito en 16:55 Enlaces a esta entrada\nLa obra de nuestro padre\nUna muestra de los diferentes estilos por los que pasó la exploración pictórica de nuestro pá.\nPublicado por Sol Y Jerito en 15:03 Enlaces a esta entrada\n23 años ahora\nHoy hace 23 años, me quedé esperándolo a que llegara a visitarme.\nLa respuesta de mi madre fue: "A veces la gente dice mentiras, pone citas y no las cumple".\nFue la primera vez que oí semejante cosa... la gente dice mentiras... Y en este caso, tan injusta además.\nDesde entonces (y desde antes, claro) ahí anda, Toñito, junto a mí. Se lo llevaron así no más, sin darnos tiempo de pelearnos ni una sola vez... porque risas si hubo, y hartas, de eso estoy segura. De eso tengo pruebas concretas. Del resto no. Y me duele tanto no saber! Y me muero de la rabia y me duele esa rabia de no saber en donde está y quién le hizo qué.\nDesde entonces, he comprobado que efectivamente la gente dice mentiras, pero aprendí además que la gente se calla a manera de mentira. Y que el silencio duele tanto y más.\nPero no estamos acá hoy para hablar de eso, sino de lo que me sopló una noche al oido durante la hora muerta en París, justo en el momento en que yo tenía que escribir mi parte de nuestro famoso y aún incompleto "cadaver exquisito" junto con mis hermanitos.\nEntonces lo voy a transcribir acá, pa que vea que si llegó el mensaje:\n“ Los que estamos acá no morimos ya, ni vivimos tampoco como el resto del mundo. Al principio no parece una idea muy reconfortante, ya sé. Pero eso es solo mientras se le sanan las heridas. Y mientras aprende a manejar su nuevo cuerpo. Créame, esto tiene sus ventajas. No me mire así, todo depende de por dónde se mire. Me dice que dejó un rompecabezas sin terminar? Bueno, no se preocupe que ahora es usted una de las piezas. Mmm… No me entiende, verdad?\n"Vea, le voy a contar un secreto: Todas esas cosas que dejamos inconclusas allá, pero que teníamos la firme intención de seguir construyendo cuando nos hicieron aterrizar acá como nuevos habitantes de este curioso pueblo sin nombre, todas esas cosas que quedaron partidas con nuestra partida constituyen un inmenso tesoro. En serio, no me burlo, no me haga esa cara de tragedia.\n"Venga, siga caminando que eso le hace bien, venga le muestro pa que me crea. Acá es donde guardamos las cosas rotas que cada persona que llega trae arrastrando. Cada una es un pasadizo entre nuestro acá y el mundo de los nuestros, un minúsculo túnel potencial por el cual, gracias a una técnica casera que hemos ido mejorando con el tiempo y con cada nueva oportunidad (ya se habrá dado cuenta que oportunidades nos llegan todos los días), podemos buscar comunicarnos con los que quedaron esperando.\n"Es así como logramos pasar parte nuestra, de vuelta al mundo. Es eso que llaman memoria del lado de allá y que nadie entiende cómo se fabrica y menos aún cómo se mantiene tan viva. Pero no funciona siempre, ni con todos los que quisiéramos. Solo con aquellos que sienten directamente esa ruptura, esa ausencia repentina justo ahí, en ese pedacito del tejido de su vida de la que formábamos parte como uno de los hilos, como uno de los colores.\n"Todo consiste entonces en esperar el momento propicio. Se necesita también que quien resiente ese vacío, logre identificar con exactitud en dónde queda el huequito, para que pueda asomar su oreja, venida la hora. Y claro, otra cosa más. La más dificil según los entendidos: La persona no debe estar demolida por nuestra venida acá, debemos esperar entonces a que recobre las fuerzas suficientes. Porque no crea, para asomarse a un vacío así, aunque solo sea con el oido, hay que tener a la vida abrazándonos fuerte y ser capaces de escuchar al silencio sin que el llanto ni el grito lo impidan.\n"Y entonces, ahí si. Cuando todas las condiciones están dadas, introducimos lentamente un tubito largo largo y muy delgado como el que se usa para soplar sueños en los oídos de los niños dormidos… y soplamos.”\nCuando dejó de hablar aquel día, una sonrisa bailaba feliz en sus ojos de anciano.\nLo quiero Toñito. Y ahí voy acercándome, ya va a ver!\n24 años esperándonos, Toñito\nArchivo marzo 2013 (1) julio 2009 (1) julio 2007 (2)\nHace 29 años, mi toñitto y yo\nLas hermanitas, Paris 1981\nLas hermanitas, Bogotá 1994\nEntrevista Hijos e Hijas\nDedicatoria en "Poetas en Abril", 1984\nHijos e Hijas por la Memoria y contra la Impunidad: Lanzamiento\nSI OLVIDAMOS, ENTONCES ELLOS HABRÁN GANADO


Resolución 240/2011 - 18 de Marzo de 2011 - Boletin Oficial de la Republica Argentina - Legislación - VLEX 260818878\nQue las facturas, recibos y todos los comprobantes citados en los cuadros precedentes y detalladas en el Anexo I, corresponden a servicios efectivamente recibidos en el marco de el/los Proyecto/s N'º' ____/2011. (indicar los nÃºmeros de proyectos).\nQue los servicios correspondientes se encuentran totalmente cancelados y que el, pago respectivo se efectuÃ³ por _____________(indicar el medio de pago que corresponda ej. efectivo, depÃ³sito, cheque o transferencia bancaria), de acuerdo a lo estipulado por las normas.\nQue las retenciones de impuestos nacionales y locales se han realizado y depositado en los organismos recaudadores respectivos de acuerdo a lo estipulado por las normas pertinentes. (Incluir sÃ³lo en el caso de corresponder).\nQue la documentaciÃ³n respaldatoria de las operaciones (facturas, recibos, y todo comprobante respaldatorio) son vÃ¡lidos en los tÃ©rminos de la normativa aplicable vigente.\nQue los comprobantes detallados en los cuadros precedentes se encuentran registrados en el Libro (indicar nombre del Libro ej. Ventas), rubricado bajo el N'º' ________ y registrados con fecha _______/2011, a folios ________________ (Completar segÃºn corresponda).\nLugar y Fecha Dr. xxxxxxxxxxxxxx Contador PÃºblico (Universidad) C.P.C.E.C.A.B.A. T'ºâ¦ F'ºâ¦ (DeberÃ¡ certificarse la firma del contador por...


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La asexualidad, la 'otra' orientación que pocos entienden | CNN\nJuez bloquea la moratoria de deportación de Biden\nLa asexualidad, la ‘otra’ orientación que pocos entienden\n08:45 ET(13:45 GMT) 5 octubre, 2014\n¿Puede ser la colchicina el primer medicamento que cambie drásticamente el tratamiento de covid-19?\nLas actividades cotidianas son más peligrosas ahora que circulan nuevas variantes del covid-19, dice una experta\nPor Kat Kinsman, CNN\n(CNN) — No es solo una fase.\nNo son frígidos, no están enfermos, reprimidos o rotos.\nConocer al llamado “indicado” no va a cambiar nada.\nPero para personas como Sandra Mellott, las preguntas siguen surgiendo de amigos, familiares y seres queridos que podrían tener buenas intenciones pero no entienden qué se siente identificarse como asexual.\nEn una sociedad que históricamente se centra en parejas románticas y cada vez más es bombardeada por imágenes obscenas, las personas que no experimentan atracción sexual a menudo pueden sentirse aisladas, invisibles e incomprendidas. Pero ahora, una creciente cantidad de personas asexuales se unen en solidaridad y apoyo, al encontrar almas parecidas en una cultura donde “felices (y lujuriosos) para siempre” es la meta.\nLa mayoría de las personas probablemente no han escuchado la palabra “asexual” desde su clase de Biología en la preparatoria, donde se utilizaba para describir a plantas que se reproducen sin un segundo padre. Sin embargo, en lo que se refiere a las personas, el término puede abarcar una amplia gama de experiencias.\nLEE: El medicamento para el deseo sexual femenino necesita más investigación\nEn su raíz, la asexualidad es una orientación definida por la falta de atracción sexual a otras personas. Pero los humanos son criatura complicadas, y solo se deriva a partir de allí. Esto no se trata de celibato autoimpuesto. Las personas asexuales pueden identificarse como gay, heterosexuales, bisexuales o como ninguno de estos,\nAlgunas, como Mellott, son arománticas en varios grados y tienen poca o nada de atracción emocionalmente romántica a otras personas. Todavía pueden experimentar y desear lazos intensos de amistad, que les guste alguien o “squishes”; que Asexuality.org define como el equivalente platónico de un enamoramiento romántico.\nAlgunas tienen sentimientos románticos, pero están satisfechas con abrazos, tomarse de la mano y proximidad. Aun así otras experimentan grados altos y bajos y frecuencia de atracción, impulso y placer sexual, por lo tanto se encuentran en lo que se llama el espectro “gris-A”, dependiendo de las circunstancias y partes involucradas.\nUn meme actual en línea en los círculos asexuales muestra que incluso si alguien no está interesado en el sexo, siempre hay pastel, ¿y a quién no le gusta eso? Imágenes de pasteles a menudo son utilizadas para recibir a nuevos miembros o para recompensar por varias victorias en la vida en línea y fuera de línea.\nLa comunidad tiene un fuerte sentido del humor y calidez; pero no siempre es recibida con un gran grado de comprensión por parte de las personas que desde el nacimiento creen que encontrar pareja es el fin de todo.\nMellott, una escritora y defensora en un refugio de Montana, Estados Unidos, siempre ha sabido que es asexual y aromántica, pero a menudo ha luchado para que las personas a su alrededor acepten eso como un hecho. A los cinco años tuvo a su primer novio, y se olvido rápidamente de él, al negarse a escribir un poema de amor que ambos acordaron intercambiar al día siguiente. A los 10 años, se preparó para preguntas de adultos que se planteaban si tenía un novio, y ensayaba la respuesta, “no quiero uno; simplemente no estoy interesada”.\nA los 13 años, una búsqueda rápida en internet por el término “asexual” le confirmó que no estaba sola. A los 18 años, casualmente se lo dijo a una compañera que pensó que era “lo más genial” y a los 21, a un compañero que intentó “ayudarla” al sugerirle la masturbación.\nA los 25 años, se lo dijo a su familia, confirmando lo que creía que probablemente ya sabían, y dejándoles saber que estaba en paz con eso. “Esta es una parte permanente de quién soy, y estoy orgullosa y confiada de eso”.\nMellott dice que su madre era amorosa y la apoyaba; y estaba completamente desconcertada.\n«Entiende lo que digo pero no puede comprender cómo es posible”, dice Mellott. “Así que plantea este tipo de preguntas como ‘¿de verdad, nunca?’ que no son malvadas pero cansan, en su mayoría porque vienen de alguien a quien amas y solo quieres que te acepte y entienda sin todo este esfuerzo extra”.\nY luego están los hombres que la tratan como una conquista sexual potencial. “A veces creo que toman mi orientación como una especie de ataque persona y pueden volverse realmente hostiles por eso”, dice.\nMegan Allen, quien trabaja como profesional de la salud en una ciudad afuera de Seattle, Estados Unidos, supo durante sus 21 años que es atracción sexual simplemente no era para ella. Se identifica como una asexual repulsiva; una persona para la cual la idea de contacto sexual es simplemente asquerosa.\n«Todos esos fluidos corporales y estar en una posición tan vulnerable, y las enfermedades que podría causar es solo… eww”, dice.\nNo es mojigatería de su parte, ha hecho su debida diligencia en el asunto, incluso al punto de estar involucrada en una colonia nudista. Hubo una “prueba psicológica para probar que no estás allí por pervertido”, dice. “Así que lo he visto todo”.\nPero también supo desde temprano que algunas actividades simplemente no eran una opción para ella, y que eso podría limitar sus posibilidades de tener pareja. “Debido a mi indisposición completa a comprometerme con el sexo, estoy algo limitada en mis opciones de citas”, se percata.\nOtros asexuales, las personas impotentes dispuestas a confinar sus encuentros sexuales a la autogratificación o una amante que Allen apruebe serían las única soluciones viables, dice.\n«Obviamente, las últimas dos pondrían bastante tensión en cualquier relación”.\nPero es más abierta sobre sí misma en estos días que en el pasado; incluso teniendo una apuesta con varios familiares que no creen que su orientación sea definitiva. “Intenté discutirlo una vez con mi hermana y con mis padres”, dice Allen.\n«Ambos hicieron apuestas conmigo de que cambiaría de opinión algún día. Lo escribí ambas veces, están en la caja fuerte de mi papá. Dentro de nueve años, será divertido recolectar los cien dólares”.\nY espera que para ese punto, las actitudes del público hacia las personas asexuales cambien. “Me gustaría que el público supiera que existimos y no estamos ‘enfermos’ o ‘mal’”, dice. “También me gustaría que la comunidad LGBTQ entendiera y nos aceptamos… estamos horriblemente aislados y somos muy poco conocidos”.\nTampoco permiten que se les vea como una patología. La Red de Visibilidad y Educación Asexual tiene una gran comunidad asexual en línea y un sitio de recursos, y actúa como una fuerza de aceptación y cambio social.\nCuando fueron consideradas las actualizaciones más recientes del Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5), un Grupo Laboral AVEN DSM presentó al comité de la Asociación Psiquiátrica Americana un documento de 75 páginas que contiene investigación médica en la que se concluía que los asexuales no deben ser incluidos bajo el diagnóstico de Trastorno del Deseo Sexual Hipoactivo. En su lugar, la asexualidad debe considerarse como una identidad en lugar de una disfunción.\nFuncionó. En el DSM-5, un impulso sexual ausente o disminuido es considerado un trastorno o disfunción solo si causa estrés significativo para la persona; no si se autoidentifica como asexual.\nLEE: ¿Dónde está mi orgasmo? 5 tipos de trastornos sexuales en mujeres\nPuede que esto no parezca como mucho al público en general, pero significa un mundo para las personas que pudieron pasar su vida sintiéndose marginados o avergonzados por no experimentar los sentimientos que son centrales para tantas costumbres de la sociedad.\nGray, un hombre de 29 años de Oregon, Estados Unidos que se identifica como “gris-A o grisexual”, siempre supo que no encajaba en los roles de citas que veía a su alrededor. Aunque se consideró heterosexual y tuvo relaciones románticas y sexuales con mujeres, después de una ruptura en particular, simplemente se sintió “diferente”.\n«Mi ex orgullosamente afirmó que ‘me cortó’”, dice Gray. “Y algunos de mis supuestos amigos silenciosamente estuvieron de acuerdo”.\nIndispuesto a conformarse con ese diagnóstico (y seguro de que no era gay, como algunos a su alrededor sugirieron) buscó respuestas. Las encontró en la forma de un video de YouTube sobre asexualidad que apareció por casualidad en su cuenta. Contactó a la persona que lo subió quien respondió todas sus preguntas y le dijo que la “sexualidad es algo que fluye y puede cambiar con el tiempo”.\nEsta validación y aceptación es útil en tiempos difíciles, como cuando las personas tratan de convencerlo de que está en negación o confundido.\n«Una mujer a la que le dije trató de convencerme de que en realidad no era asexual, sino que en realidad soy un físico mágico que no está atraído a nadie porque subconscientemente buscaba a la mujer a la que estoy destinado”, dice Gray. “Esto es esencialmente lo que muchos otros intentaron decirme: ‘no eres asexual, simplemente no has conocido a la indicada’. Solo esta mujer también me hizo ser Harry Potter”.\nEllie Carlin, una residente de 20 años de Ohio, Estados Unidos, que se identifica como asexual hetero-romántica, ve a internet como un catalista de este cambio. Se considera afortunada por encontrarse con AVEN a los 17 años y encontrar que no estaba sola, pero se percata de que asexuales mayores no tuvieron el beneficio de esta información y comunicación cuando crecieron.\n“Antes del avance de la tecnología creo que muchos que ahora se identifican como asexuales sabían que eran diferentes de sus compañeros pero nunca se entendieron verdaderamente”, dice Carlin.\n“Sin embargo, desde la fundación de AVEN y su sitio web, muchos asexuales se reunieron para entenderse mejor. Finalmente fue un lugar donde te percatabas de que no estabas solo, ni que eras raro”.\n“Hay asexuales mayores en la comunidad. Descubrí que no se percataron de que eran asexuales hasta la existencia de internet. Muchos de ellos tuvieron experiencias sexuales e incluso tuvieron hijos. Parecían creer que algo estaba mal con ellos médicamente, o solo descubrieron que el sexo no era tan bueno como se anunciaba”, dice Carlin.\nLos asexuales mayores dicen que comenzaron a encontrar autoaceptación y a compartir sus experiencias con jóvenes que comienzan a entender su identidad sexual.\nPara la residente de Arkansas, Estados Unidos, de 32 años, Heather Runyan, ver sus experiencias reflejadas en otras personas; incluso en aquellos que nunca conocerá, logró que avanzara en su camino a sentirse normal. A los 30 años, escribió “asexual” en un motor de búsqueda y encontró AVEN. Fue un punto de cambio para ella.\n«Durante mucho tiempo creí que me había desarrollado tardíamente”, dice Runyan. “Creía que debía sentir atracción, pero no la sentía, así que sentía que estaba rota. Cuando las personas me preguntaban, les decía que era feliz soltera y no sentía la necesidad de salir. En mi cabeza, a menudo me refería a mí misma como asexual, pero no me percataba de que era una orientación válida”. Ahora se identifica como asexual aromántica.\nRunyan dice que fue afortunada de tener el apoyo de su familia, especialmente de su madre. Y una vez que le dijo a sus amigos sobre su orientación, dejaron ese tema.\n«Nadie ha intentado organizarme una cita o siquiera insinuado que hay algo mal con mi deseo de estar soltera”, dice Runyan. “Me siento muy afortunada porque sé que muchas personas enfrentan presión para salir y casarse”.\nAun así, cree que el público podría ser más educado sobre los asexuales que viven entre ellos.\n«Existimos. Eso puede sonar sencillo, pero muy a menudo cuando alguien dice que es asexual, la primer respuesta de otros es negarlo o cuestionarlo”, dice Runyan. “También envía el mensaje de que algo está mal con nosotros. No necesito ser arreglada o curada, soy asexual y eso está bien”.\nMellott concuerda. Hasta ahora en lo que respecta a ella, no importa si otras personas entienden completamente, siempre y cuando muestren respeto.\nComo lo dijo en una publicación de Tumblr de 2013: “El punto es, no supongas algo, y no retes a las personas cuando no se comportan como esperas. En realidad, hay una linda playera asexual que resume todo esto: ‘Cuando dices que estoy confundido sobre mi sexualidad, lo que quieres decir es que estás confundido sobre mi sexualidad’. Y realmente, eso es para todas las sexualidades. Algo para reflexionar”.\nPara los asexuales en todo el espectro, ese tipo de respeto en realidad se llevaría el pastel.


Un 22 de diciembre de 1972 nacía Seguridad Record de Colombia - SEGURCOL - Segurcol | Seguridad privada en Colombia\nLuis Carlos Parra Molina (QEPD), nuestro fundador; contaba como su padre lo llevó por primera vez a la mina de carbón antes que cumpliera 5 años, y su primer juego era el de golpear un pico contra las vetas y extraer esas cosas negras que se llevan a los exteriores en carretas de mano.\nAsí entró en la escuela de la vida. La pobreza y el trabajo le dieron un temple de guerrero, porque su lucha desde los 7 años fue fatigante como una batalla.\nFue así como en una mañana, antes de ingresar a la mina junto a su padre, vio como un búho cruzaba delante de ellos. Su padre le decía que este animal era la fiel representación del vigilante.\n“Tiene los ojos abiertos, taladrando las sombras para descubrir a los que merodean en la noche, mientras otros duermen”.\nCon los años, en medio de diferentes adversidades y logrando superarse así mismo, inició este gran proyecto empresarial llamado Segurcol y Grupo Record, donde el Búho es nuestra insignia y la fiel representación de lo mucho que vale la pena luchar por los sueños.\n23 diciembre 2019 a las 9:26 PM\nGracias a segurcol tengo mi hogar mi casa y pude sacar mi familia adelante para mí la mejor Gracias seguridad récord de Colombia


Noticias de Windows Live: ContactAvatarRecovery 1.21\n¿Cuántas veces se nos ha presentado la situación de cuando estamos hablando con algún contacto a través de Messenger, fijarnos en esa imagen para mostrara (avatar) tan chulo, o ese emoticono que nos gustaría tener en nuestra colección?. En el caso de los emoticonos, generalmente sólo tenemos que hacer clic con el botón derecho del ratón en él y seleccionar "Agregar" y directamente lo tendremos incluido en nuestra lista (hay excepciones), pero con el tema de los avatares lo tenemos un poco más crudo, y hacer una captura de pantalla nos queda un poco cutre, ¿no?. Pues la solución es usar ContactAvatarRecovery una utilidad que ya os presentamos hace algún tiempo, pero que ha sido actualizada a la versión 1.21.\nContactAvatarRecovery es una aplicación programada por ZyntaXis que te permite buscar/recuperar las imágenes de muestra (comúnmente conocidas como avatares) e iconos gestuales (emoticonos) de tus contactos que han quedado almacenadas en el sistema durante las sesiones de mensajería de Windows Live Messenger, por lo que si olvidaste incluir dentro de tu colección alguno de estos elementos que te haya gustado durante una sesión de conversación de un amigo, con esta aplicación podrás recuperarlas de forma inmediata. Dicho de otra manera, esta sencilla aplicación que nos permitirá buscar todas las imágenes que hayan quedado guardadas en nuestro equipo, que hayan aparecido en nuestras conversaciones, y posteriormente seleccionar las que deseemos y guardarlas en nuestro disco duro, para poder usarlas nosotros mismos.\nEl programa posee un vistoso skin inspirado en la nueva versión 9.0 del cliente de mensajería, y además, integra un simulador de avatar con opciones para que puedas visualizar cada imagen encontrada antes de guardarla en forma permanente.\nCambiado: Pequeñas variaciones visuales a algunos objetos del formulario.\nAgregado: Mensajes de avisos al finalizar el guardado de las imágenes.\nAgregado: Mutex para que la aplicación no se ejecute más de una instancia.\nMejorado: Administración del buffer usado por las imágenes del programa.\nMejorado: Manejo de excepciones internas.\nCorregido: Se ha solucionado el parpadeo visual que causaban las imágenes animadas en formato GIF en el objeto contenedor y también el posible renderizado erróneo del skin. Ahora serán pintadas virtualmente en memoria, no cargadas diréctamente en los objetos contenedores del programa como en las versiones anteriores.\nCorregido: Pequeños errores y detalles.\nDescargar ContactAvatarRecovery 1.21\nTechnorati tags: Windows Live,ContacyAvatarRecovery,1.21\nBlogalaxia Tags: Windows Live,ContacyAvatarRecovery,1.21\nEtiquetas: Actualizacion, Add-On Messenger, Noticia


La S.D. Huesca retoma este lunes el trabajo desde casa - Aragón Digital\nLa S.D. Huesca retoma este lunes el trabajo desde casa\nLos jugadores han disfrutado de unos días de descanso. Foto: S.D. Huesca\nSiguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias y a la vista del aplazamiento de la competición por parte de la Liga de Fútbol Profesional notificado el pasado 12 de marzo con motivo de la crisis sanitaria en relación al Covid-19, la SD Huesca decidía posponer hasta nueva orden los entrenamientos del primer equipo. La plantilla ha contado con unos días de descanso que finalizan este mismo lunes día 23 Todos los futbolistas, concienciados de la importancia de atender a las exigencias de permanencia en sus domicilios establecida en el Real Decreto 463/2020 del 14 de marzo, se encuentran en sus respectivos hogares.\nLos azulgranas comenzarán un acondicionamiento físico con la vista puesta en una futura reanudación de la competición. Esta actividad la realizará cada integrante de la plantilla de forma individual en su domicilio, con las indicaciones que de manera telemática traslade el cuerpo técnico. La intención es que, respetando siempre las medidas de prevención y las indicaciones de las autoridades sanitarias, la plantilla se mantenga activa dentro de la excepcionalidad de la situación.\nLa evolución de la crisis sanitaria y el control de la misma determinarán la reanudación de los entrenamientos colectivos. El club ha querido informar que tanto la Dirección General como la Dirección Deportiva están en permanente contacto con la Liga de Fútbol Profesional, la Real Federación Española de Fútbol y las autoridades competentes con responsabilidades en la gestión de la crisis, atendiendo a las diferentes recomendaciones e instrucciones procedentes de ellas.


Si pudieran darle un consejo a su YO de cuarto medio/17 años, ¿qué le dirían? | Página 9 | ElAntro\ndeja de postear en el antro weon, hacen los mismos temas todos los años\nReacciones: twiterodecentro, PeKosO, misty-k y 1 persona más\nAprovecha de decirle lo que sientes por ella!\nTe dio la oportunidad ahora aprovecha!!\nMendigo cerebrito wea un poco mas en el liceo esos años no volveran y maraquea harto!\nEso le diria al escuincle q era yo en esos años.\nEstudea estudea y aprovecha la pinta que las minas te jotean , tiempos que no volverán\nle diria muchas cosas, pero basicamente\n1) estudia ctm (no era un flojo qlo, pero si a priorizarlo)\n2) apenas puedas lee a fabio fusaro\n3) aprende a pensar antes de actuar ctm, impulsivo qlo\n4) no comas como chancho\n5) controlate con el copete\nAcuerdate de pasar la bala aweonao\nLe diria dos cosas:\n1) Parte con un negocio wn....esa wea de estudiar ingenieria electrica no te hara millonario.\n2) Aprovecha de culiarte a todas las weonas que se te cruzen en el camino.\nReacciones: Dipango y Sleepwalking\nFirmo al pie el punto 2, con 15 años y leyendo esos libros la historia sería otra. Pero más vale dejar al autor piola\nno vas a conseguir nada fumando, DEJALO\nllegaria vestido de escolar 4medio y le daria el mejor consejo ,,,,,,,,, ve a dejarle el cuaderno de castellano al departamento de san miguel a la profe aweonaooooooooo, si no vivi tan lejos y compra 1 caja de condones, anda relajao y limpio buen perfume, lleva un buen vinito en la mochila del unimarc de departamental y chocolates e intenta que te ayude con un tema mientras se cagan de la risa como despues de clases a repasar tareas,,,,,,y te dijo que vivia sola y te dijo pa callao que se lo pases adejar toda cocoroca tonto weonnnnnnnnnnnn .........\ny deja de webiar a la maraca de la naty del santa rosa que a futuro no vay a estar con ella va a tener bendiciones de un saco e wea y se va a poner mas guatona que la nuko y se va a separar denuevo aweonao tontoooooooooooooooooooooooooo aweonaoooooooooooooo imbecil\npd: como extrañar las tardes sentado en el pasto en el llano subercauseux parque del comic cuando nisiquiera se llamaba asi, en primavera despues de clases hasta la tarde noche con amigos, plaza lleno de estudiantes y minitas ricas en el pasto uff. pololas, caminatas por las calles de san miguel, perderse y aparecer en la autopista para volver nuevamente a gran avenida, lo mejor de lo mejor, aun lo hago salvo cuando necesito inspiracion y agradecimiento a la vez\nNo estudies derecho.\nReacciones: RosrachachST, Milcao, Sleepwalking y 1 persona más\n¿Tan mala está la cosa en Derecho?\nAprovecha a las minas que te dan bola. Después serás un gordo calvo y darás asco.\nReacciones: twiterodecentro y Sleepwalking\nno te vayas a estudiar a La Serena\nUfffff le diría que se acoja al plan, y que pase lo que pase no se desvíe de el.\nno tengo mucha edad pero si regreso a mi yo de 4to medio, unos 3 o 4 años atrás.\n-metete al servicio militar, quédate unos 2 o 3 años adentro. La plata que te den es para tu futuro. Además desarrollarás algo de carácter beta de mierda.\n-Estudia en la Universidad o Técnico, pero decide bien, no vayas a arrepentirte de tu carrera después, no vayas a descubrir que la Universidad es un negocio, porque te lo advirtieron, además considera lo extraño del mercado chileno. Siguendo la opción universidad, consigue las becas y el resto pagalo tu mismo, si vas a un técnico, prioriza algo que tenga harta demanda. Puedes elegir las 2 instituciones, pero tu ves el orden a seguir.\n-Las mujeres llegan solas, no te desesperes, todo a su tiempo.\n-Los amigos van y vienen, tendrás muy pocos, y a los que consideraste alguna vez, te dejarán solo como a un perro. No sufras, es parte de la vida.\n-Hace ejercicio y lee.\n-No te desesperes si salen mal las cosas, es parte del ciclo, y eres joven, puedes equivocarte.\n-De los porrazos de la vida se aprende.\nReacciones: Dipango y Ban Ghost\nAléjate de aquellas personas que te están jodiendo la vida detrás tuyo.\nNo te hagas ilusiones con las chiquillas.\nEstudia harto para compensar los años que estuviste peor en lo académico. Después de la PSU puedes flojear todo lo que quieras.\nPide ayuda en casa y a tus profes si no te sientes bien en lo mental.\nPor último, sólo acude a tu licenciatura de la media.\nQuizás me diría que no fuera tan amargado porque como mi personalidad es media implacable a veces tiendo a contagiar harta mierda sin querer y rara vez me contagio yo de cosas buenas. Aparte de eso no me quejo.\nHe involucionado tanto que mi yo de 17 tendría que darme consejos a mi yo actual. A lo más le diría que tenga cuidado con su ego porque te convertirás en alguien que a esa edad desprecias\nDeja de webiar aweonao y comete a la pendeja que te anda buscando durante los recreos... es media hinchapelotas, pero vale la pena wn\n(cuando pasó a tercero medio, la pendeja se desarrollo bien)


Diez consejos para empezar con Running + Starter Plan - Sanamente\n6 enero, 2021 by sanamente1\nDiez consejos para empezar con Running + Starter Plan\nHay varias formas de entrenar su estado físico. La forma más popular y barata es ejecutar.\nEmpezar a correr puede ser todo un desafío si estás en mal estado. ¿Qué debería hacer y por dónde empezar? Si no tiene idea, puede embarcarse en un deporte agotador en el que se lesiona, ve pocos resultados y tal vez odie los deportes. Por eso es bueno saber qué hacer cuando quieres empezar a correr.\nLo más probable es que quieras empezar a correr porque quieres perder grasa. Si bien esto puede sonar bien, es una muy mala idea. Por qué este es el caso, lo explicaré en detalle en este artículo.\n¿Cuáles son los mejores consejos para empezar a correr con mal estado?\nPor qué es una mala idea bajar de peso corriendo mucho\nCómo puede utilizar a sus amigos y familiares para mejorar su estado físico con mayor facilidad\nPor qué el uso de una aplicación en ejecución puede ayudarlo a obtener mejores resultados\nSi debe traer algo de beber o no\n1 Empezar a correr: ¿cómo se hace?\n1.1 ¿Es una buena idea correr para bajar de peso?\n2 10 consejos para corredores novatos\n2.1 # 1 Tenga metas (realistas)\n2.2 # 2 Consigue zapatos nuevos\n2.3 # 3 Consigue la ropa adecuada\n2.4 # 4 Haz un breve calentamiento dinámico\n2.5 # 5 Toma la actitud correcta\n2.6 # 6 Hazlo con alguien\n2.7 # 7 Constrúyelo lentamente\n2.8 # 8 Usa una aplicación en ejecución\n2.9 # 9 Trae agua o bebida deportiva\n2.10 # 10 descanso\nEmpezar a correr: ¿cómo se hace?\nPor supuesto que no tengo que explicarte qué es correr. Caminar y correr son dos cosas que toda persona en la Tierra puede hacer. Hay una razón por la que el sprint de 100 metros y otros eventos de carrera en los Juegos Olímpicos son tan populares. ¿Alguna vez ha pensado por qué es así?\nProbablemente se deba a que caminar y correr son universales. Todo el mundo sabe lo difícil que es correr rápido y durante mucho tiempo. Todos pueden recordar aquella vez que llegó sin aliento a una parada de autobús porque tuvieron que correr 50 metros.\nSaber qué es correr es una cosa. Pero comenzar con esto y hacerlo de la manera correcta es otra cosa. Saber qué es cocinar no te convierte de inmediato en Gordon Ramsay. Y saber qué es correr no te convierte de inmediato en Usain Bolt o Haile Gebrselassie.\nPor eso voy a explicarte todo lo que necesitas saber sobre correr como principiante en este artículo . Esto no solo le permitirá lograr resultados mejores y más fáciles. También evitará lesionarse como titular. Tener dolores y molestias es la regla más que la excepción para un corredor novato que no sabe lo que está haciendo.\nPero primero quiero tratar algo que quizás sea incluso más importante que prevenir lesiones. Probablemente sea la razón por la que quieres empezar a correr. Es la razón por la que la mayoría de la gente empieza a correr:\nQuieres correr porque quieres perder grasa.\nEs cierto que correr quema calorías. Pero ese no puede ser el criterio para practicar un deporte. No hacer nada en la cama también hará que quemes calorías.\nQuemas más mientras corres, pero te sorprenderá lo bueno que es tu cuerpo para retener calorías y grasas. Por eso es importante explicar primero si correr y perder peso van de la mano.\n¿Es una buena idea correr para bajar de peso?\nEso fue todo. ¡Hasta la próxima semana!\nSolo bromeo. Al menos, con el artículo de ‘nos vemos la semana que viene’. Porque mi «no» es realmente un «no» duro.\nCiertamente, correr no es la mejor manera de perder peso. No hace falta decir que correr ciertamente no te hará más gordo. Después de todo, quema más calorías que si no lo hace, por lo que perderá algo de peso. Pero decir que es la forma más eficaz de adelgazar también es una exageración.\nY hay varias razones para ello. Necesito muchas palabras para explicarte esto.\nAfortunadamente, escribí otro artículo explicando exactamente por qué perder peso corriendo es una muy mala idea. Si querías empezar a correr con la intención de perder peso, te recomiendo encarecidamente que primero leas este artículo .\nLos siguientes consejos son exclusivamente para personas que desean mejorar su estado físico o comenzar a correr por alguna otra razón.\n10 consejos para corredores novatos\n# 1 Tenga metas (realistas)\nArriba te dije por qué no deberías correr para bajar de peso. Suponiendo que quieras correr para mejorar tu estado físico, es bueno pensar exactamente en lo que quieres lograr.\nConstruir un nivel de condición física por encima del promedio no es realmente tan difícil. Eso es porque la condición de la persona promedio es tres veces cero.\nPero esperar que tengas la resistencia de los etíopes promedio en poco tiempo tampoco es exactamente realista.\nY sospecho que tú tampoco quieres lograrlo.\n¿Pero que quieres?\nEscriba esto por sí mismo o determine lo que quiere lograr.\n¿Quieres poder correr durante un cierto período de tiempo seguido?\n¿Quieres correr una cierta distancia en un tiempo determinado?\n¿Quieres vaciar tu cabeza todos los días sin un objetivo?\nPuede parecer inofensivo, pero es una pregunta importante que debe responder usted mismo. Esto evita que haga ejercicio innecesariamente o vaya más allá de su objetivo. Por supuesto, no hay nada de malo en esto, pero hacer algo sin rumbo fijo tampoco siempre es positivo.\nAl saber cuál es su objetivo, también sabe hacia dónde está trabajando. Una vez que lo haya logrado, puede establecer una nueva meta para usted.\nAdemás, escribir sus objetivos es un buen efecto secundario:\nLa investigación muestra que es más probable que realmente logre su objetivo escrito ( fuente ).\nAsí que dos pájaros de un tiro. Por un lado, sabe exactamente cuál es su objetivo y para qué lo está haciendo. Por otro lado, también determina ese objetivo con mayor facilidad.\n# 2 Consigue zapatos nuevos\nUn gran estudio de 2003 ( fuente ) encontró que hay un puñado de razones por las que la mayoría de las personas se lesionan mientras corren / corren:\nEntrenando de la manera incorrecta\nCalzado y superficie de entrenamiento incorrectos\nPosición incorrecta de tu pierna\nEn este artículo cubriré los puntos anteriores tanto como sea posible.\nPrimero empiezo comprando buenos zapatos. Cuando comienzas a correr, aún no es necesario comprar un atuendo de moda. La mayoría de la gente abandona después de una semana. Es demasiado difícil para ellos, el clima es demasiado malo o se les ocurren otras razones por las que no salen.\nPor lo tanto, es una pena gastarse 100 euros en zapatillas para correr en las que solo caminarás unos pocos kilómetros.\nPero si decides seguir corriendo, estoy obligado a conseguir buenos zapatos. Esto evita mucho dolor y sufrimiento. Tanto a corto como a largo plazo. Los zapatos con los que estás corriendo ahora probablemente no amortiguan los golpes en absoluto.\nDebido a esto, su pie, tobillo, rodilla y el resto de su pierna reciben golpe tras golpe con cada paso que da. Si esto sucede unas cuantas veces, realmente no es un problema. Pero soportar estos golpes día tras día durante muchos kilómetros es buscar problemas. Al menos, si no tienes los zapatos adecuados.\nNo soy un experto en zapatos … y sospecho que usted tampoco lo es.\nPor eso es mejor acudir a una tienda especializada en busca de asesoramiento. Esto es especialmente importante para su primer par de zapatos. Si luego sabe cómo se « sostiene » su pie y qué debe buscar, puede pedir zapatos en línea usted mismo en el futuro.\nPero esos dos dólares que pagas más en una tienda especializada definitivamente valen la pena. Es mejor prevenir las lesiones que curar. Especialmente si eso significa que no podrás correr durante semanas.\n# 3 Consigue la ropa adecuada\nLa ropa adecuada es mucho menos importante que los zapatos adecuados. Usar los pantalones o la camisa adecuados no reducirá la posibilidad de una lesión. Pero hace que correr sea mucho más cómodo.\nVestirse abrigado cuando hace frío es muy importante. Los músculos fríos se contraen y, por lo tanto, aumentan el riesgo de lesión ( fuente ). Al vestirse abrigado, evita que el frío pueda aumentar la posibilidad de una lesión. Esto es fácil de prevenir con un simple calentamiento.\nUna vez que esté en eso, es casi imposible que se enfríe.\nLa ropa a considerar es:\nRopa abrigada para los días más fríos\nRopa corta para los días más cálidos.\nGorra y / o anteojos de sol para cuando hace sol (bajo)\nIluminación o ropa reflectante para destacar por la noche.\nTraiga su teléfono con usted para emergencias si es posible\nPosiblemente tapones para los oídos para escuchar música\nCorrer seguro y abrigado en la calle no es ciencia espacial. Use el sentido común para evitar problemas.\n# 4 Haz un breve calentamiento dinámico\nCasi todos los que practican deportes saben que calentar es una buena idea. Si no lo sabe, aquí lo sabe. Pero lo que la mayoría de la gente no sabe es cómo calentarse.\nSi va a hacer un entrenamiento de fuerza, calentar en una cinta de correr no tiene sentido. Con un calentamiento, no solo desea calentar literalmente su cuerpo (lo que sucede en una cinta de correr), sino que también desea activar los grupos de músculos que pronto usará. Por lo tanto, correr para el press de banca no agregará valor a su ejercicio.\nAdemás, hacer un estiramiento estático antes del ejercicio es una mala idea. Esta es la forma de estiramiento en la que asumes una posición durante 30 a 60 segundos. Los corredores han demostrado que correr cuesta más energía y reduce el rendimiento ( fuente ). No es ideal.\nLa mejor manera de calentar y estirar es hacer un estiramiento dinámico ( fuente ). Aquí ‘mueves’ los grupos de músculos que pronto estarás moviendo mientras corres. De esta manera, aumenta la temperatura de su cuerpo y activa los músculos / partes del cuerpo que usará durante su carrera.\nEn el video a continuación, aprenderá diferentes formas de calentar dinámicamente antes de correr:\n# 5 Toma la actitud correcta\nUn estudio de la ciencia del deporte ha demostrado que hay una buena y una mala forma de correr ( fuente ). Pero creo que tú mismo tenías esta sospecha. Tienes buena y mala forma en todos los deportes.\nPero explicar lo que es bueno y malo a través del texto es bastante difícil. Aún así, voy a intentarlo. Me gusta el reto.\nPrimero, déjame compartir la foto de abajo contigo:\nLa imagen habla por sí sola, pero ciertamente la doy por sentada y la explico aquí:\nMire hacia adelante: muchas personas tienden a mirar hacia abajo. Esto ejerce demasiada presión sobre el cuello y la columna. Además, no es seguro mirar hacia abajo mientras se corre. No ves lo que te está sucediendo debido a esto.\nNo aprietes los puños : al apretar los puños, aumentas innecesariamente la rigidez de tus brazos, hombros y el resto de tu cuerpo. Tener las manos sueltas y relajadas asegura que usted se sienta y permanezca suelto y tenso.\nMantenga las piernas debajo de usted: la colocación incorrecta de las piernas es una de las principales razones para desarrollar lesiones. Ya te lo dije antes. Mantener las piernas debajo de ti (no delante ni detrás de ti) es la mejor manera de hacer esto.\nMantenga los hombros relajados: encogerse de hombros (especialmente cuando hace frío) es algo que muchas personas hacen. Pero hacerlo solo hará que su cuerpo se ponga más rígido. Esto nuevamente aumenta el riesgo de lesiones y dolores musculares innecesarios en el cuello y los hombros. También trate de relajar esto activamente.\nPecho hacia adelante: no solo debe apuntar con la cabeza hacia adelante, sino también con el pecho. También debe pararse derecho con la parte superior del cuerpo (torso). Tu pecho debe apuntar hacia adelante, por así decirlo. Esto evita que corras con la espalda encorvada.\nDespegue con firmeza: Colocar las piernas sin fuerzas y no despegar correctamente aumenta la posibilidad de lesionarse. Además, se pierde la energía cinética (impulso), lo que la hace innecesaria para usted.\nEs posible que los consejos anteriores no sean muy claros. Es como leer cómo montar un coche. Teóricamente es posible sin fotos ni videos, es muy difícil de entender. Es por eso que tengo un video para ti que explica los consejos anteriores:\n# 6 Hazlo con alguien\n¿Por qué hacer algo solo cuando pueden hacerlo juntos? Ok, ir al baño juntos no es exactamente divertido, pero para la mayoría de las otras cosas en la vida, realmente se aplica que hacer algo juntos es más divertido. Lo mismo ocurre con la carrera.\nCorrer juntos tiene varias ventajas:\nEs mucho más divertido (si por supuesto traes a una buena persona)\nSe motivan el uno al otro consciente e inconscientemente. El solo hecho de tener a alguien a tu lado te da la sensación de que tienes que perseverar y no rendirte. Además, también pueden decirte cosas motivacionales.\nCuando decide tomar un breve descanso o dar un paseo, tiene a alguien con quien hablar. Esto le permite cambiar su enfoque de «estar cansado» a «tener una conversación agradable».\nDesarrolla su estado físico junto con alguien. Con esto fortaleces el vínculo con esa persona porque obtienes algo en común.\nPor supuesto, también hay desventajas en hacer algo juntos. En realidad, solo hay un inconveniente de correr juntos:\n«Hay que tener en cuenta al otro».\nPuede ver esto como una ventaja o una desventaja. Depende completamente de la persona con la que esté haciendo esto. Así que tenga en cuenta que no siempre se saldrá con la suya. Pero también tenga en cuenta que existen más ventajas que desventajas a la hora de empezar a correr juntos.\n# 7 Constrúyelo lentamente\nYa lo dije en el consejo n. ° 2, pero merece su propio consejo:\nUna de las principales razones por las que las personas que empiezan a correr se lesionan es porque entrenan de forma incorrecta.\nEso no quiere decir que decidan caminar sobre sus manos en lugar de sus pies. Quiero decir que tienen un horario de entrenamiento incorrecto.\n«¿Qué tan difícil puede ser correr un poco fuera de casa?»\nBueno, ciertamente no es difícil. Pero cualquier cosa puede salir mal. Además de la ejecución incorrecta de la carrera en sí, también puede utilizar un programa de entrenamiento incorrecto.\nEmpezar a correr es peligroso. No porque correr en sí sea peligroso, sino porque un enfoque incorrecto puede causarle lesiones. Todo tu cuerpo no está acostumbrado a los golpes de correr. Si decides correr 10 kilómetros durante la noche, pagarás el precio en muy poco tiempo.\nTu cuerpo (especialmente tus piernas) debería acostumbrarse a correr lentamente. También debe estar preparado para mejorar lentamente su estado físico. Sin un solo deporte, puedes acelerar a fondo de inmediato desde el día o la semana 1.\nPara evitar que cometa errores innecesarios y se lesione, le daré un programa de entrenamiento que es perfecto para cuando quiera comenzar a correr. Debido a que el programa se acumula lentamente durante 4 semanas, la probabilidad de que se lesione es muy pequeña:\nCalentando (caminando) Correr caminar Enfriamiento (caminar) Tiempo Total\nEntrenamiento 1 10 minutos 1 min de carrera y 1 min a pie (5x) 10 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 2 10 minutos 1 min de carrera y 1 min a pie (7x) 5 minutos 29 min\nEntrenamiento 3 10 minutos 2 min de carrera y 1 min a pie (5x) 5 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 4 5 minutos 2 min de carrera y 1 min a pie (7x) 4 min 30 minutos\nEntrenamiento 1 5 minutos 3 min de carrera y 1 min a pie (5x) 5 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 2 5 minutos 5 min de carrera y 2 min a pie (3 veces) 4 min 30 minutos\nEntrenamiento 3 4 min 5 min de carrera y 1 min a pie (4x) 2 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 4 5 minutos 8 min de carrera y 3 min a pie (2x) 3 min 30 minutos\nEntrenamiento 1 5 minutos 10 minutos de carrera y 5 minutos a pie y 5 minutos de carrera 5 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 2 5 minutos 12 minutos de carrera y 3 minutos a pie y 5 minutos de carrera 5 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 3 10 minutos 15 min de carrera 5 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 4 6 min 18 min de carrera 6 min 30 minutos\nEntrenamiento 1 5 minutos Carrera de 20 min 5 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 2 5 minutos 22 min de ejecución 3 min 30 minutos\nEntrenamiento 3 3 min 25 min de ejecución 2 minutos 30 minutos\nEntrenamiento 4 2 minutos 30 min de carrera 2 minutos 34 min\n# 8 Usa una aplicación en ejecución\nHoy en día no puedes ignorar los teléfonos inteligentes. Y si no puede moverse por los teléfonos inteligentes, tampoco puede ignorar las aplicaciones en ejecución .\nUsar una aplicación cuando comienzas a correr puede ser un motivador adicional para mantenerte ocupado. Lo que estas aplicaciones son y hacen es muy simple.\nLa mayoría de las aplicaciones en ejecución tienen dos opciones disponibles: gratis y de pago.\nCon la versión de pago, tienes la oportunidad de ver tu formación de forma muy detallada. Estas opciones adicionales son innecesarias. Solo los fanáticos se benefician de ella.\nCuando empiezas a correr, pagar por una aplicación es un desperdicio. Con la versión gratuita de una aplicación, puedes ver todo lo que es importante para un principiante o avanzado.\nMi aplicación favorita y gratuita es la aplicación Nike + Running. Esto también se conoce como Nike + Run Club.\nCon esta aplicación puedes visualizar varias figuras interesantes:\nLa distancia que has corrido\nEl tiempo que necesitó para esto\nTu velocidad media\nLa ruta exacta que has corrido (usando la función GPS)\nSi caminó más rápido o más lento en ciertos tramos (se puede ver en función de los colores del semáforo)\nSi ve la lista anterior, puede ver que en realidad incluye todo lo que desea ver como corredor titular. Una ventaja adicional de esta aplicación es que todas las sesiones en ejecución se guardan para usted. Esto permite ver su progreso. Ver en papel (o en realidad digital) que está progresando solo lo motivará más.\nPuede encontrar más información sobre la aplicación Nike + Running aquí (y también descargarla).\n# 9 Trae agua o bebida deportiva\nSi eres un visitante habitual de este sitio web, sabes que definitivamente no soy fanático de las bebidas azucaradas. Dado que estas bebidas contribuyen a la obesidad y a casi todas las enfermedades imaginables, me parecería extraordinario que alguien fuera fanático de estas bebidas.\nYo, en cambio, soy fanático del agua.\nCuando salga a correr, es bueno llevar una bebida. Especialmente cuando empiezas a correr. Deshidratarse mientras corre parece tener un impacto significativo en su rendimiento deportivo ( fuente ). La única pregunta es qué tipo de bebida traes:\n¿Bajo en azúcar o alto en azúcar?\nLas investigaciones muestran que beber un líquido rico en azúcar ciertamente contribuye a su rendimiento deportivo ( fuente ). Especialmente cuando se trata de deportes de resistencia. Por cierto, la investigación antes mencionada mostró que beber agua de coco también está bien en lugar de una bebida deportiva química y rica en azúcar.\nPero alguien que va a empezar a correr no necesita estas bebidas azucaradas. Resulta que tiene suficientes suministros en su cuerpo para correr sin parar durante unos buenos 60 minutos ( fuente ). Solo después de un kilómetro o 10 te pondrás duro. A menudo, incluso solo alrededor de 20 kilómetros. Entonces su cuerpo tiene que cambiar a grasa y esto puede sentirse pesado por un momento.\nIdealmente, no deberías usar bebidas deportivas azucaradas de todos modos, pero si decides correr durante mucho tiempo, te ayudará a mejorar tu condición física al permitirte correr más tiempo.\nPor lo tanto, aplique como regla que solo puede llevar una pequeña cantidad de bebida deportiva si ha superado el límite de 45 a 60 minutos.\nTenga en cuenta que debe haber corrido sin parar durante 45-60 minutos.\nSi corres durante 10 minutos y luego caminas durante 10 minutos, efectivamente solo has corrido durante 10 minutos. No se engañe a sí mismo bebiendo calorías innecesarias y poco saludables sin realmente necesitarlas. ¿No sigues la regla 45-60? Entonces solo debes beber agua.\nTambién puedes decidir no traer nada contigo. Llevar una botella de agua o una botella con usted durante solo 30 minutos de carrera es bastante molesto. Por lo tanto, muchas personas optan por no tomar nada y tomar otro sorbo de agua en casa. Este es en realidad mi enfoque favorito.\n# 10 descanso\nEs una de las partes más importantes y menos emocionantes de un estilo de vida saludable:\nPero es una de las cosas más importantes que puede hacer cuando ha tenido un desempeño deportivo difícil. Hay una razón por la que se recomienda a los corredores de maratón que descansen de 3 a 7 días después de una carrera ( fuente ).\nCuando hace ejercicio exhausto y con dolor una y otra vez, su cuerpo se está quedando atrás. El dolor y la fatiga son una señal de que su cuerpo no está listo para correr nuevamente.\nMientras tanto, puedes hacer otro deporte. Pero correr definitivamente no es una buena idea.\nPocos deportes son tan duros para tu cuerpo como correr. Esto se debe a que estás en constante movimiento mientras corres. Y a un ritmo rápido si lo haces bien.\nHay pocos deportes en los que trabajes tanto tiempo y con tanta intensidad sin descanso. Por lo que requiere bastante de tu cuerpo.\nSi sigues mi programa de entrenamiento, verás que hay suficiente descanso en él. Además, se acumula tan lentamente que evita que se entrene demasiado.\n¿Decides hacer tú mismo un programa de entrenamiento? Eso es posible… pero ten en cuenta que tienes que incorporar los días de descanso. De lo contrario, se encontrará con una pared llena de dolor e inflamación. Como resultado, estará fuera de circulación más tiempo del que le gustaría. Escuche atentamente a su cuerpo.\nSi siente que tiene dolor, nunca debe correr. Al parecer tu cuerpo no ha terminado de recuperarse. Decidir correr como principiante es entonces desastroso. Nuevamente: use su sentido común y no crea que es un atleta de élite


Decima Edición Festival de empleo Amcha-Guatemala 18 y 19 de julio 2012 | CORPOEVENTOS\nAmcham – Cámara de Comercio Guatemalteco-Americana invita en el centro de convenciones del hotel Camino Real, al X Festival del Empleo. El festival del empleo, que se realiza a mediados de año tendra la participación de 40 empresas de diferentes áreas de la industria, comercio, servicio, banca, y telefónicas, que buscan encontrar capital humano , entre miles de jóvenes que asisten a este evento. El Festival del empleo estará abierto al público los dias 18 y 19 de julio 2012. Un evento para todo público, la entrada no tiene ningún costo. Las personas que buscan oportunidades de trabajo deben llevar su currículum y llenar los formularios respectivos. Amcham prevee que la menos Ocho mil personas, en su mayoría jóvenes, acudirán estos dos días al decimo festival. Mayor información: Tel 2417-0800 ext. 801 y 820\nComentarios en: "Decima Edición Festival de empleo Amcha-Guatemala 18 y 19 de julio 2012" (1)\n7 septiembre, 2012 en 3:34 AM


FANB propone ideas para Ley de Zonas Económicas - Vargas es Noticia\nInicio / Nacional / FANB propone ideas para Ley de Zonas Económicas\nFANB propone ideas para Ley de Zonas Económicas\nLa Comisión Permanente de Finanzas y Desarrollo Económico de la Asamblea Nacional (AN) sostuvo una reunión con miembros del alto mando de la Fuerza Armada Nacional Bolivariana (FANB), en las que se plantearon planes para la reactivación de la economía.\n“La FANB también participa, junto a la AN en el esfuerzo de encontrar el camino para la diversificación económica, las fuentes de riqueza y superación del modelo consumista importador por un modelo productivo exportador”, posteó la viceministro de Servicios para la Defensa, almirante Erika Virgüez.\nA su vez dijo que el sector militar elevó propuestas para la conformación de la Ley de Zonas Económicas Especiales en el país. “Hemos sostenido una reunión de trabajo en el Ministerio de Defensa con la Comisión Permanente de Finanzas y Desarrollo Económico de la AN para debatir el proyecto de Ley de Zonas Económicas Especiales. Han surgido excelentes propuestas en el ámbito militar”, dijo Virgüez.\nAnterior Joven apuñaló a otro por lío de faldas\nSiguiente PoliLaGuaira frustró robo de vivienda en El Junko


Patricia Conde parodia la tele en 'Nadie al volante', su programa de estreno en Movistar+ | Elevades.com\nPatricia Conde parodia la tele en ‘Nadie al volante’, su programa de estreno en Movistar+\nMariló Montero será la primera invitada de Nadie al volante, el nuevo programa de Patricia Conde para #0 de Movistar que se estrena el próximo 1 de marzo.\nTras Wifileaks y Dar cera, pulir #0, la vallisoletana dará rienda suelta a su faceta de actriz de comedia con esta original mezcla de ficción y programa que “recreará con mucho humor el día a día de una redacción de un formato de televisión… que nunca veremos”.\nPatricia Conde continúa con su fructífera relación con Movistar. La presentadora se pone al frente de Nadie al volante, una producción original Movistar+ en colaboración con Globomedia (The Mediapro Studio), que se estrena el próximo 1 de marzo a las 22.30 con Mariló Montero como primera invitada.\n25 minutos semanales de humor dirigidos por Ángel Cotobal, con los que la plataforma refuerza su apuesta por la producción original de entretenimiento. Nadie al volante recreará el día a día de una redacción de un programa de televisión… que nunca veremos. El programa es una “ácida parodia del mundo de la tele que mezcla sitcom y zapping, recreando los entresijos de la tele y qué es lo que sucede en la redacción de un programa antes de llegar al plató. No faltarán trailers manipulados, tramas personales entre los miembros de la redacción y famosos invitados, dando lugar a un original y peculiar formato nunca visto”.


Yellow submarine: El PRO ratificó apoyo a los radicales y a Mac Allister como "líder" por "sacrificarse", pero pegó el faltazo - Dos Bases Yellow submarine: El PRO ratificó apoyo a los radicales y a Mac Allister como "líder" por "sacrificarse", pero pegó el faltazo - Dos Bases\nInicio Politica Yellow submarine: El PRO ratificó apoyo a los radicales y a Mac Allister como «líder» por «sacrificarse», pero pegó el faltazo\nYellow submarine: El PRO ratificó apoyo a los radicales y a Mac Allister como «líder» por «sacrificarse», pero pegó el faltazo\nSanta Rosa (2b)- Tanto Gre, Gre para decir Gregorio. Para ratificar el mismo rumbo, si es que hay alguno fijado desde el 17 de febrero. Lo cierto es que finalmente el jueves por la noche se reunió la dirigencia de Propuesta Federal en la sede de la Fundación Pensar, donde a grandes rasgos hubo tres fuertes definiciones: la primera, ratificar a Carlos Mac Allister como «líder» del espacio; la segunda manifestar el apoyo y acompañamiento a la candidatura del radical Daniel Kroneberger y, por último, designar como jefe de bloque en Diputados a Maximiliano Aliaga en este último año de gestión. Lo curioso es que el ratificado líder sigue en Europa y regresará dentro de un mes a La Pampa. Es una incógnita si se sumará al «apoyo en todos los frentes» que comprometió el PRO para potenciar la alianza Cambiemos.\nLa noche fue álgida. Entre sospechas de traiciones y acusaciones por lo filtrado a los medios (léase dosbases), el presidente del partido Martín Ardohain abrió el encuentro con una moción fuerte: ratificar al Colo Mac Allister como referente máximo del PRO, entendiendo que «se sacrificó» en una interna despiadada, soportando los embates del PJ por su defensa de las políticas de Mauricio Macri. Nadie se opuso, todos levantaron la mano.\nLo curioso es que el propio Ardohain se jactó de no haber hablado desde el 17 de febrero con el gran vencedor de la interna: «Nunca llamé a Kroneberger. Recién después de esta reunión hablaremos con los radicales y el apoyo será total», dijo. Pero Mac Allister no estuvo, avisó que recién en abril volverá de su descanso. La que si estuvo fue su hermana y titular del Tribunal de Cuentas, Marita Mac Allister y el diputado nacional Martín Maquieyra, que no pronunció palabra alguna durante el encuentro, aunque sí avaló la «conducción» del Colo.\nA la salida de la Fundación Pensar algunos se fueron masticando bronca y con sabor a poco, muy poco. Nada cambió, y los que están molestos seguirán ausentes o molestos, pero en silencio. Es que el encuentro se redujo a la simple ratificación de Mac Allister en medio de un clima convulsionado, donde se le dio continuidad a un proyecto liderado por un referente que no apareció y que encima fue el único que abiertamente cuestionó el triunfo radical, al punto de denunciar un complot radi-k. ¿Será factible la continuidad de Cambiemos?\nAcaso, según interpretaron algunos de los presentes, el PRO decidió avisar que para la general de mayo no habrá fuego amigo contra los radicales. Y es que el macrismo en La Pampa quedó atrapado en un laberinto en el que la inacción beneficiará a su némesis, el peronismo, y la acción exagerada potenciaría a quienes se masticaron Cambiemos en la provincia: los boinas blancas. De ahí que este «apoyo» a medias con un líder de descanso, sea el camino elegido para no volver a tropezar con una sorpresa desagradable.\nEl tercero de los puntos tuvo que ver con Maximiliano Aliaga, uno de los grandes postergados en el armado de listas y mencionado como uno de los potenciales referentes del espacio a futuro.\nEn este caso, la dirigencia acordó designar al diputado provincial como nuevo presidente del bloque hasta el 10 de diciembre, cuando finalice el mandato. En este caso sí el partido informó mediante un comunicado «la modificación de cargos de autoridades dentro del Bloque Cambiemos».\n«Se acordó entre los diputados la designación de Maximiliano Aliaga como Presidente de Bloque en reemplazo de Josefina Díaz; quien se encuentra abocada a su candidatura como intendente en la localidad de Macachín.\nLuego de la confirmación de cambio de autoridades del Bloque Cambiemos en la sesión preparatoria de la Cámara de Diputados de La Pampa, el ahora jefe de bloque, dispuso los objetivos que se perseguirán en este año legislativo», señalaron.\nEl propio Maxi, según destacaron, propuso «estimular la participación e interacción con las mesas de Fundación Pensar y los jóvenes del espacio Cambiemos, para trabajar desde el ámbito legislativo, las inquietudes y propuestas técnicas aportadas.\nTambién «no dejar de recorrer la provincia, acompañando los procesos productivos, sociales, educativos -entre otros- buscando las soluciones posibles a las distintas problemáticas que se presentan. Trabajar en propuestas conjuntas con el Bloque Radical, promoviendo la empatía».\nTAGCarlos Mac Allister elecciones 2019 Fundación Pensar la pampa Pro Propuesta Federal\nPublicación anteriorCuando el rio suena, déjalo correr: se viene la Semana del Agua y hay una nutrida agenda de actividades Siguiente publicaciónCamino a plumas verdes: Enterate qué dijo el FMI y qué piensan los analistas de la trepada del dólar por encima de los $43