El poder de la tecnología japonesa para combatir malezas resistentes\nSummit Agro desembarcó en Arteaga, Santa Fe, para mostrar en vivo las últimas novedades de la innovación japonesa.\nEn una jornada a pleno sol, cerca de 150 productores, asesores y técnicos fueron testigos de las últimas novedades de Summit Agro en materia tecnológica en un encuentro que se llevó a cabo en Arteaga, provincia de Santa Fe.\nA través de la presentación de una serie de lotes demostrativos, se pudo ver en vivo y en directo el modo de acción de la nueva tecnología Axeev, recientemente lanzada al mercado por la empresa japonesa. “Esta tecnología consiste en una nueva familia de herbicidas que viene a controlar gramíneas anuales y yuyo colorado desde la preemergencia, que es hoy uno de los problemas más grandes que hay en Argentina en malezas resistentes”, expresó Marcos Mares, vicepresidente de Summit Agro.\n“En el relevamiento que hicimos detectamos más de 13 millones de hectáreas afectadas con Amaranthus resistente. También observamos distintos tipos de gramíneas (eleusine, echinochloa, chloris) que cubren una superficie de varias millones de hectáreas”, detalló Mares.\nSummit Agro está desarrollando varias jornadas por distintas regiones productivas. El martes tuvo lugar en Ordoñez, Córdoba, ayer en Arteaga, Santa Fe y la semana que viene planean realizar otra en Esperanza . “El año que viene se van a hacer algunas jornadas en el sur de Buenos Aires, porque el producto también funciona en cereales, en trigo, para observar la cuestión del lolium que es otro problema también muy grande”, adelantó el vicepresidente de la empresa.\nLa cocina de la tecnología japonesa\nSummit Agro es una compañía de origen japonés, que tiene más de 400 años de historia en Japón. “ En Argentina venimos creciendo los últimos años de la mano de la problemática de malezas resistentes . Nos dedicamos más a la investigación y desarrollo, no tanto a lo que son productos genéricos. Entonces eso hace que tengamos que hacer este tipo de jornadas para mostrar las tecnologías nuevas, cómo funcionan y estar más cerca del productor desde el punto de vista técnico”, explicó Mares.\nEl vicepresidente expresó que buena parte del crecimiento de la compañía proyectado para los próximos 5 años está soportado por la tecnología Axeev. “Estamos estimando un crecimiento muy fuerte principalmente por los dos productos que estamos lanzando, uno es FIERCE, que es esta molécula nueva más flumioxazin, que es la droga del sumisoya, y el YAMATO que estamos lanzando para el sur de Buenos Aires para la problemática de gramíneas en trigo y cebada”.\nEl valor diferencial de la empresa es el acceso a la tecnología japonesa. “Hoy somos la única empresa de origen japonés en el mercado y el acceso a esa cocina japonesa es nuestro valor diferencial más importante. Y por supuesto el trabajo de toda nuestra gente adaptando esa tecnología japonesa a las condiciones del campo argentino”.\nBeneficios de la tecnología Axeev\nMara Pavan gerente de Desarrollo de Summit, brindó detalles de los distintos ensayos demostrativos que se realizaron en los lotes: “Lo que pudimos recorrer con productores y técnicos fueron distintos tratamientos que muestran esta tecnología, FIERCE, que combina flumioxazin con pyroxasulfone, en condiciones de alta presión de gramíneas y yuyo colorado. Las dos problemáticas en el mismo lote, en la misma parcela”.\n“Pudimos mostrar el beneficio de aplicar FIERCE frente a otros testigos químicos de la competencia e incluso a nuestra recomendación anterior que era sumisoya combinado con metolacloro”, detalló Pavan.\nConsultada respecto a los primeros resultados obtenidos, la gerente expresó: “Esta primera campaña fue un semi lanzamiento pero algunos productores llegaron a aplicarlo. Las experiencias hasta ahora son muy buenas, tanto en control de colorado como de gramíneas, así que esperamos que el año que viene sea más masivo”.\nAdemás, Pavan contó acerca del fungicida RACE, que tuvo su protagonismo en una de las estaciones: “Debido al momento del año lo que mostramos fue RACE en el cultivo de maíz, enfocado al control de roya. Pudimos ver cómo actúa en distintos híbridos, con distintas susceptibilidades. Podría también mostrarse la eficacia en tizón, pero todavía por la época del año no se dio la enfermedad”.\nPor último, la especialista brindó recomendaciones de aplicación: “Lo que le decimos al productor es que priorice el control con pre emergentes, que de hecho el mercado se está moviendo por ese lado y cada vez son más las hectáreas tratadas con pre emergentes en nuestro país, por gramíneas o por amaranthus”.\nEn primera persona: la experiencia de un asesor\nMario Komorovski, ingeniero agrónomo y asesor, contó acerca de su experiencia en la aplicación de FIERCE: “Lo que uno valora es el control que tiene de las malezas más problemáticas, que son comunes a muchas zonas de Argentina, principalmente yuyo colorado y gramíneas. Como estamos viendo en esta franja que está tratada con FIERCE el control es excelente y ahí tenemos tratamiento con un competidor y la diferencia es grande. Lo otro importante es la residualidad, el control efectivo de la maleza, que es de 50 a 80 días”.


Miles marchan en paz por los 43 en el DF; policías y jóvenes se enfrentan al final « Proyecto 22\nEn Metro Chapultepec, varios grupos de jóvenes invitaron a la gente a no pagar su boleto. Pero en Sevilla, se reportó un enfrentamiento que llevó a la detención de al menos cinco personas.\nLos primeros informes indican que la confrontación con policías capitalinos resultó en varios heridos.\nElementos de la Secretaría de Seguridad Pública del Distrito Federal (SSPDF) impidieron el paso a los jóvenes que pretendían ingresar a la estación del Metro y detuvieron al menos a cinco jóvenes, identificados presuntamente como: Michelle Herrera, quien aseguran llevaba una fractura en la clavícula; Oscar Daniel Hernández; Saúl Leonardo Albirde de la Concha, de Prepa 8; Francisco Olmos del ITAM y Pedro Antonio Sudillo Rangel, que dijo tener 15 años y fue arrestado en Toledo.\nMinutos después, Francisco fue liberado y escribió en su cuenta de Twitter (@SoyOlmos):\n“Amigos, estoy bien. Me soltaron con la misma impunidad con la que me agarraron. Los demás detenidos están en la Del. Miguel Hidalgo”.\nEstudiantes que estaban ahí aseguraron a que ellos ya se iban y llegaron los granaderos a golpearlos.\n“Nos encapsularon y luego vinieron los golpes”, dijo un testigo que también fue golpeado.\n“Yo iba pasando, ya íbamos a nuestra casa y llegaron a levantarnos. Sólo empezamos a gritar los nombres porque la policía se le puede ocurrir desaparecernos”, dijo otro de los jóvenes.\nTambién se reporta la detención de un fotógrafo del diario El Universal por haberse subido a una camioneta, cuya dueña lo acusó de haberla dañado. De manera extraoficial dijeron que un fotoperiodista fue golpeado y granaderos le quitaron su equipo.\nAl cumplirse cinco meses de la desaparición de los 43 estudiantes de la Escuela Normal Rural Raúl Isidro Burgos, de Ayotzinapa, Guerrero, una marcha con miles de participantes, encabezada por los familiares de los normalistas partió del Ángel de la Independencia hacia la Residencia Oficial de Los Pinos, sin embargo, fue en Chivatito donde instalaron un templete en el que realizaron un mitin.\nAl inicio de la manifestación, Meliton Ortega, padre de uno de los jóvenes, dijo que para ellos estos cinco meses han significado dolor y tristeza por la ausencia de sus hijos, pero también han sido de desesperación por la falta de respuesta del Gobierno.\nJunto con los familiares marcharon miles de personas, en su mayoría jóvenes, y organizaciones como el Frente Popular Francisco Villa independiente y grupos aislados. En la retaguardia de los contingentes se encontraban elementos del Frente Pancho Villa.\nLa marcha de este jueves fue, sin embargo, menor a las anteriores a algunas otras realizadas desde la desaparición de los normalistas.


BOCOS DE DUERO, UN PEQUEñO MUNICIPIO AGRíCOLA.\nInicio > Valladolid > BOCOS DE DUERO > BOCOS DE DUERO\nBOCOS DE DUERO, UN PEQUEñO MUNICIPIO AGRíCOLA - BOCOS DE DUERO\nEl término municipal "Bocos de Duero" tiene una superficie total de 800 has., aproximadamente, correspondiendo unas 150 has. a tierras de "páramo" (es decir meseta de secano) y otras 400 has. a tierras de regadío, que pertenecen y están cultivadas por agricultores privados. El resto (aproximadamente 250 has.) son montes municipales con laderas de fuerte pendiente que sufren de erosión.\nEl territorio municipal "Bocos de Duero" está limitado en toda su extensión Sudoeste por el río Duero y por el lado opuesto por los términos municipales de Valdearcos y Curiel de Duero. La zona puede dividirse en dos partes (Derecha e Izquierda), separando estas partes el propio núcleo urbano del pueblo. La parte Derecha o Vega es toda de regadío. Sin embargo, en la parte Izquierda predomina el secano. Además del cauce del río Duero, y por el lado opuesto de este cauce, atraviesa la zona un canal de regadío gestionado por la Confederación Hidrográfica del Duero.\nLos principales aprovechamientos agrícolas de la zona son los grandes cultivos arables anuales (cereales para consumo humano o forrajero, remolacha azucarera y patata), así como los cultivos perennes, esencialmente la viticultura y la arboricultura (frutos secos). La ganadería está actualmente poco presente, aunque el monte podría ser aprovechado (si fuera adecuadamente rehabilitado) por el ovino/caprino extensivo. La selvicultura se limita a pequeñas áreas de vega o de monte, cubiertas de pinos, chopos, almendros y nogales; estos últimos, que en un pasado reciente predominaban en la zona (Valle del Cuco en particular), han sido devastados por enfermedades criptogámicas. Un esfuerzo ha sido recientemente realizado por el alcalde de "Bocos de Duero" que ha replantado nogales en determinadas áreas de vega municipales.\nEl municipio "Bocos de Duero" está situado en el Valle del Cuco, a poca distancia del Castillo de Peñafiel (dirección Nordeste), en la parte Oeste de la zona de producción y crianza de vinos protegidos por la Denominación de Origen "Ribera del Duero" y su Consejo Regulador, cuyo Reglamento ha sido publicado en el Boletín Oficial del Estado (España) con fecha del 10 de diciembre de 1992.\nLa zona de producción amparada por la Denominación de Origen "Ribera del Duero" está constituida por las tierras que se sitúan en determinados términos municipales de la Meseta Norte y en la confluencia de cuatro Provincias integradas en la Comunidad Autónoma de Castilla y León: Burgos, Segovia, Soria y Valladolid. El río Duero es el eje que une más de 100 pueblos extendidos a lo largo de una franja vitícola de unos 115 km de longitud y 35 km de anchura.\nRef: 6942 - Ultima modificación:18-08-2008\nVolver a BOCOS DE DUERO\nVolver al pueblo de BOCOS DE DUERO


27 Jul 2017, 11:56\nTema: Bienvenidos de nuevo al Portalon\n[quote=val+1fiutontoquedeloviedo]Una cosina, ahora ya sin trascendencia pero bueno: Alechip no cerró, cambió de ubicación. Cerró la tienda del Carbayedo y abrió en Llaranes. Yo mismo llevé allí un teléfono a reparar.[/QUOTE] No, cerraron las dos. Insisto, el gerente de Alechip es forero y de los vet...\nRecibidos todos y respondidos. Lo ponemos en marcha.\n26 Jul 2017, 00:21\nPor cierto y por matizar que me he "releido" el post. Algunos matices: El foro no se cayó cuando el descenso, directamente se canceló el servidor, un servidor de pago. Y se canceló porque el patrocinador que lo pagaba la empresa Alechip cerró. Aqui hay varios foreros de Avilés que saben de la tienda...\n25 Jul 2017, 13:54\n[quote=val+1fiutontoquedeloviedo]No haz falta que lo tomes a mal, lo de chapar no salió de mi ni mucho menos, era lo que pensaba la mayoría que iba a ocurrir. De hecho alguien por ahí atrás apuntó hasta plazos y todo. Si necesitas colaboración aquí me tienes.[/QUOTE] Te he respondido citandote a ti,...\n[quote=Tragamon]Yo ya mandé un privado[/QUOTE]\nLeido, respondido y agradecido.\n24 Jul 2017, 13:44\n[quote=Leon]Yo moderación y demás temas políticos paso, ni lo sabría hacer bien ni me gustaría. Pero temas técnicos de administración de servidores, hosting, e incluso realizar una migración del sistema y mantenimiento evolutivo me gusta y lo haría encantado.[/QUOTE]\n24 Jul 2017, 13:25\n[quote=raska]Hombre, menos mal que al final apareciste... Pues aquí la gente básicamente está dispuesta a que el foro siga adelante, lo único que piden es cierta información sobre la base de datos, cómo hacer una copia o no sé qué, y a partir de ahí montar el foro en otro lao o lo que sea. No tengo ...\n24 Jul 2017, 12:39\n[quote=val+1fiutontoquedeloviedo]Por lo que tan diciendo se trataría de salvar la base de datos de este foro y migralo antes de que Jaime y cia lo chapen pa siempre, entiendo yo[/QUOTE] Jaime y cia, no lo chaparon nunca. Que te quede claro. Las veces que esto no estuvo operativo fue porque se cayó y...\n24 Jul 2017, 12:30\nHola a todos. La verdad es que llevo tiempo sin entrar en el foro. Acabo de estar leyendo los problemas que reportais y la verdad es que no sé como solucionarlos porque técnicamente no tengo ni idea. Si alguno de los que está por aqui maneja el tema o conoce a alguien que pueda manejar que contacte ...\n20 Feb 2017, 11:57\nTema: Abandona tu butaca. Minuto 5 Sporting - Atletico\nAbandona tu butaca. Minuto 5 Sporting - Atletico\n[quote=cartman1]Yo creo que a una gran parte de El Molinón le da igual todo, y todo no es sólo Fernández. Les da igual que se gane o se pierda, que se juegue bien o mal, que el entrenador lo haga bien o mal, incluso que el árbitro la lié. Van allí y si gana el equipo salen contentos y sino les da ig...\n20 Feb 2017, 10:24\nTema: Sporting libre\n[quote=carfan]Por mi parte, y sin conocer de nada a Jaime, todo mi apoyo para el. Toda esta situación no es más que otro ejemplo del radicalismo que rodea al Sporting. O eres profernández o antifernandez. O eres abelardista o antiabelardista. Nunca hay terminos medios. Y lo peor de todo es que a cos...\n20 Feb 2017, 10:21\n[quote=enzo_1905]No aparezco mucho por el foro ni por twitter últimamente, reconozco estar muy cansado de todo lo que rodea al Sporting, jamas imagine llegar a este punto, pero es la realidad, ahora bien, que apenas escriba no significa que no siga la actualidad diaria (como me gustaría no tener esa...\n20 Feb 2017, 10:15\n[quote=Spiner]Yo he pasado de decir nada en este post, pero si hasta Zurzun desde su exilio en el Benelux lo hace no voy a ser menos. Quizá algún día salga de mi modo zen y me empiece a cagar en la puta madre de varios... pero hoy no es ese día. Jaime me conoce, yo lo conozco hace años. Sé de sobra ...\n19 Feb 2017, 23:18\n[quote=Tarry]A golpe de tuiter conseguiremos cambiar el mundo,,,,\n19 Feb 2017, 23:04\n[quote=You'll never walk alone]A estas alturas de la vida, debería sudártela lo que diga la gente que no te conoce, y más en estos temas que sabes de sobra como funcionan. Las explicaciones si es que tienes que darlas, será a la gente de unipes que representabas, y ya está. Yo no vi la foto en cuest...\n19 Feb 2017, 23:00\n[quote=Zurzun]Confieso que ando bastante desconectado de todo esto, podría decir que me pilla de sorpresa una lapidación pública de estas pero mentiría. A mi me parece perfecto que UNIPES, FPS o TFND coma con quien quiera, siempre que en ese acto se esté representando los intereses de la asociación/...\n19 Feb 2017, 12:29\n[quote=ATÍPICU]A mi la FPS y UNIPES me parecen los mismo, antes le tenía mayor simpatía a UNIPES, pero desde el momento que se institucionalizó y pasó de tocarle las pelotas a los Fernandez a sentarse en la mesa a "trabajar", pues se han convertido en la misma cosa. Por lo menos en la FPS han ido má...\n19 Feb 2017, 11:54\nGracias Pablo, stacruz y Xuacuye dios por vuestras palabras. Pablo, de verdad que agradezco mucho tus palabras y lo que mas agradezco es tu critica. Y tengo claro desde el primer momento que se da el paso que se da, que gente como tu no le va a gustar ni lo va a aceptar. Soy consciente. Y asumo el r...\n19 Feb 2017, 10:55\nVoy a intentar explicarme, sin cometer errores que puedan dar lugar a malas interpretaciones. - Lo primero que quiero decir es que estas explicaciones van para la gente que puede ver una foto y que piensen "joder pero que coño hace ese tio comiendo con el presidente del Sporting" y que le entren dud...


febrero 2020 - Casa Marius\nSi buscas una buena oferta de cena romántica en Madrid rica en variedad y sabor a buen precio, ¡Casa Marius restaurante! Tenemos una deliciosa oferta de cocina casera con grandes clásicos mediterráneos donde se funden los sabores más deliciosos del mar y de la tierra.\nNo solo somos uno de esos restaurantes con promociones para cumpleaños en Madrid sino que nos adaptamos a todo tipo de eventos, ¡especialmente para disfrutar de una velada en pareja con un sitio muy chulo para cenar en Chueca y otro en Sol!\nEspacios muy acogedores que invitan a compartir en una velada inolvidable a muy buen precio.\nUna oferta variada para una cena romántica en Madrid perfecta\nEn Casa Marius solemos tener disponibles algunas promociones concretas, según la ocasión y época del año para que puedas sorprender.\nNuestra carta está siempre disponible y es perfecta para compartir. También te damos la opción de contactarnos y que juntos preparemos un delicioso menú para 2 personas.\nDisfruta de una velada en pareja en un clima especial con un buen maridaje de vinos y una exquisita comida casera mediterránea.\nEn Casa Marius cuidamos al máximo el producto y ofrecemos una materia prima de gran calidad. En nuestra carta encontrarás siempre una deliciosa oferta perfecta para dos personas.\nPara comenzar, nada mejor que unos entrantes como nuestras dulces berenjenas crujientes acompañadas de miel, una buena ración de jamón o unos huevos rotos con trufa que a todos gustan. También ofrecemos platos muy saludables como nuestra propia versión de la ensalada césar y entrantes fríos más internacionales como el tartar de salmón.\nOtras opciones para compartir son nuestros sabrosos quesos con denominación de origen, una propuesta ideal con la que ir abriendo boca y acompañarla de un buen vino.\nY para una ocasión especial, nada mejor para degustar nuestros exquisitos gambones con sal a la brasa que un buen vino blanco de nuestra carta como el Verdejo de la casa o el de Finca la Colina para saborearlos al máximo. También maridan muy bien con el bacalao gratinado “Goliat” , ¡una propuesta que seguro le conquistará!\nTambién tenemos croquetas caseras, carnes de primerísima calidad y deliciosos postres con los que poner el punto dulce perfecto a cualquier velada romántica.\nPromociones y ofertas para una cena romántica en el centro de Madrid con tu pareja\nEn Casa Marius nos encanta ayudarte en la preparación de eventos privados, cenas con amigos y otros más especiales creando ese ambiente mágico para cada ocasión.\nEn fechas señaladas también elaboramos nosotros mismos una propuesta gastronómica para que puedas disfrutar de una cena romántica de San Valentín en Madrid con un menú cerrado y expresamente diseñado para un momento del año tan especial.\nTambién contamos con cenas con espectáculo en directo, un ambiente muy acogedor y un fantástico servicio de coctelería por si queréis alargar la velada con las bebidas caseras más ricas del centro de la capital.\nDisfruta de cualquiera de nuestras promociones y ofertas si están disponibles o contáctanos para que juntos preparemos algo muy especial que le sorprenda al mejor precio.\nhttps://casamarius.com/wp-content/uploads/2020/02/oferta-de-cena-romantica-en-madrid-casa-marius.jpg 440 749 Marius https://casamarius.com/wp-content/uploads/2019/11/logo-casa-marius.png Marius2020-02-28 16:01:302020-03-10 18:29:45Oferta de cena romántica en Madrid


Para quienes nos gusta el cine, nada hay mejor que disfrutar de una buena película en una de las ultramodernas salas de proyección que existen en la actualidad. Sin embargo, todos hemos notado el aumento paulatino del precio de las entradas que han terminado por convertir una tarde de cine casi en una propuesta de ocio de lujo si somos varios miembros de familia y aparte del cine compramos un refresco y palomitas.\nSegún datos de FACUA, el precio de las entradas ha aumentado un 36% en los últimos siete años y si hablamos de cine en 3D, pagaremos las entradas un 35% más caras que las de las películas normales. Para que esto no termine por hacer un agujero en nuestro presupuesto, lo mejor es encontrar el modo más económico de seguir disfrutando de la magia del cine:\n– Buscar el día y la hora más económica: Comprar las entradas el día del espectador nos puede suponer un ahorro del 20% con respecto al precio normal de la entrada. En algunas salas, además, podemos disfrutar de un precio más económico en algunos horarios.\n– Carnet de joven, estudiante, tercera edad: Estar en posesión de ellos nos permite beneficiarnos también de descuentos en el precio de la entrada, además de poder aprovechar ciertas ofertas dirigidas específicamente a alguno de estos colectivos, especialmente la tercera edad.\n– Tarjetas de fidelización: Son perfectas si nos gusta ir al cine a menudo, ya que gracias a ellas las entradas nos resultarán más baratas y también podremos beneficiarnos de distintas promociones.\n– Comprar sólo las entradas: Comprar palomitas, refrescos y otros alimentos en el cine nos sale bastante caro, ya que su precio es muy superior al que podemos pagar por ellos en cualquier supermercado o tienda.\n– Ver las películas en 2D: Con lo que nos ahorramos el sobrecoste del 3D.\nAhorro · Ocio · cine


▷Mesa Estudio Plegable - Comprar en Linea - Top 10\nMejores Mesa Estudio Plegable disponibles en 2020\nPor ese fundamento hoy te traemos la comparativa determinante sobre las mejores Mesa Estudio Plegable del mercado así sea para utilizarla en tu hogar,casa o en tu negocio.¿Tienes poco tiempo en tu todo el tiempo? ya que conviértete en la vida más fácil con esta lista donde podrás escoger el mejor Mesa Estudio Plegable que merezca la pena, aquí tienes el listado donde veras los productos más vendidos del mercado en los últimos meses, nuestra labor es contrastar buenos productos relación calidad-precio.\n10 Mesa Estudio Plegable más comprados en Amazon\nFLSXC Esquina Mesa Abatible Pared, Mesa de Trabajo Plegable Montada para Banco de Trabajo de Estudio, Oficina, Balcón, Escritorio de La Mesa de Comedor, Bar (Color : A, Size : 60x30cm)\n🌈 ESPECIFICACIÓN: La mesa plegable de pared es adecuada para varios tipos de paredes, grosor de escritorio: 2,5 cm, capacidad máxima de peso: 60 LBS (mesa), embalaje: 1 mesa de pared plegable (incluidas las piezas necesarias para la instalación y las instrucciones proporcionadas). Consulte la página de detalles para obtener una introducción sobre el tamaño y el peso.\n🌈 DISEÑO DE ESQUINA: Con un diseño de escritorio en forma de L, se pueden usar las esquinas descuidadas. Aumente el espacio utilizable en el interior. El escritorio se retrae libremente y no ocupa espacio.\n🌈 TABLERO DE PARTÍCULAS DE MADERA SÓLIDA: calidad de protección ambiental E1, uso a largo plazo, no daña el cuerpo humano. El escritorio es resistente al desgaste, suave y la veta de la madera es claramente visible.\n🌈 ACCESORIOS DE CALIDAD: Todos los accesorios están hechos de acero inoxidable de calidad, antioxidante, resistente al desgaste, estructura firme y duradera. Al mismo tiempo, puede soportar un peso fuerte y es más conveniente de usar.\n🌈 MULTIUSOS: ampliamente utilizado en escritorios de computadora: altura ajustable para crear una postura de aprendizaje adecuada; mesa de comedor: utilizada para condimentar las mesas para que la cocina ya no esté abarrotada; escritorio: libros o plataforma de aprendizaje; garaje: almacenamiento de objetos / herramientas, etc.\nEstaciones de trabajo para computadora Mesa de hojas abatibles montada pared Mesas de comedor plegables portátil flotante, Mesa colgante que ahorra espacio estudio, dormitorio, baño o balcón, Madera\nEscritorio flotante práctico: hecho de madera de pino natural, textura clara, superficies suaves sin rebabas, más fácil de limpiar, cero mantenimiento.\nSoportes de acero estables: carga de carga alrededor de 50kg. Incluye todos los hardware de montaje, como tornillos, soportes de pared y instrucciones necesarias.\nMesa de hojas de gota montada en la pared: diseño plegable, plegado para usar, abajo para almacenar. Dobla hacia abajo a la pared con un simple mecanismo de liberación de la punta de los dedos.\nUso efectivo del espacio: la mesa plegable montada en la pared le brinda trabajo adicional o espacio de comedor que se pliega hacia abajo y fuera del camino cuando no se necesita.\nMesa plegable funcional: perfecta para espacios pequeños, es una adición perfecta para el balcón, la terraza, la sala de lavandería, la cocina y el comedor, se puede utilizar como mesa de computadora, una mesa de escritura o comedor.\nVer todos los productos de Mesa Estudio Plegable en Amazon\nSi vas tras los mas vendidos productos como Mesa Estudio Plegable has encontrado el sitio correcto. 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Si te apegas a esta lista llevada a cabo por nuestros expertos, estamos seguros de que encontrarás el más destacable producto de la categoría.\nFabricante: ¿Hay fabricantes populares o marcas conocidas para Mesa Estudio Plegable?\nOrganización de consumidores y Usuarios: ¿Qué resultados de prueba actuales ha anunciado la organización de consumidores sobre Mesa Estudio Plegable OCU?\nResultados de las pruebas: ¿Qué modelos fueron los ganadores de las pruebas del grupo de productos de Mesa Estudio Plegable?\nAl buscar superiores Mesa Estudio Plegable, los triunfadores de las pruebas de Organización de clientes y usuarios (ver ocu.org) son una buena sugerencia que merece tener en cuenta a lo largo de tu comparación de productos. gracias a la considerable suma de productos y desarrolladores, te recomendamos leer varios testimonios antes de hacer tu compra. Además de los reportes de prueba de OCU, en la mayoría de las situaciones además puedes encontrar evaluaciones hechas por revistas especializadas. Si encuentras varios informes de prueba, tiene sentido realizar una comparación de Mesa Estudio Plegable de las pruebas prácticas para cada lista. No olvides comprobar la fecha de las listas de los mas vendidos productos (deben ser actuales). Si usas listas no actualizadas, puede pasar que la información obsoleta te impida hallar el más destacable Mesa Estudio Plegable. De ahí nuestra más reciente recomendación: busca siempre información en relación al ganador de la prueba del año en curso y, de ser viable, con un reporte de prueba detallado.


Municipalidad de Lima realizó campaña “Golea al trabajo infantil” – Dportada.info\n12 junio, 2019, 10:33 pm 1.4k Views\nEn medio de la celebración del Día Mundial contra el Trabajo Infantil, la Municipalidad de Lima junto a la Asociación Daniel Peredo realizaron la campaña “Golea al Trabajo Infantil” en el Parque Universitario.\nLa campaña tuvo como invitados a la señora Rosario Guadalupe, madre del futbolista Jefferson Farfán y a Milagros Llamosas, esposa del recordado periodista Daniel Peredo.\nLa actividad tuvo como finalidad la realización de pancartas y barras alusivas a la fecha de con alumnos de los colegios Flora Tristán de San Juan de Lurigancho, Divino Maestro del Rímac y Haití del Cercado de Lima. Además de los integrantes del Consejo Consultivo de Niñas, Niños y Adolescentes (CCONNA).\nPrevious article Se tatuó la palabra ‘NOTORIOUS’ en la mitad del rostro y ahora lucha para encontrar trabajo\nNext article Fiscal supremo Víctor Rodriguez no asistió a audiencia de casación de Edwin Oviedo\nSe tatuó la palabra ‘NOTORIOUS’ en la mitad del rostro y ahora lucha para encontrar trabajo\nFiscal supremo Víctor Rodriguez no asistió a audiencia de casación de Edwin Oviedo


Bañar a un labradoodle - General - 2021\nA la mayoría de los labradoodles les encanta ensuciarse y enrollarse en cosas malolientes. Aunque los labradoodles tienen una variedad de tipos de pelaje, no requieren baños frecuentes, ya que la suciedad y el barro probablemente se caerán de su pelaje sin un baño.\nCompra un champú que se adapte al pelaje y la piel de tu garabato. Por ejemplo, si es negro, compre champú para perros negros; si tiene la piel seca, busque un champú para piel seca. Si tiene varios garabatos para bañarse, compre un champú suave, como uno a base de avena o hecho especialmente para cachorros. Los garabatos no tienen una capa interna y no necesitan un acondicionador adicional o un champú de limpieza profunda.\nCepille su labradoodle antes de mojarlo. Los garabatos tienden a enmarañarse y si el tuyo tiene tapetes, péinalos o sácalos con los dedos antes de su baño. Si sus tapetes se mojan, serán más difíciles de quitar y pueden causar dolor o malestar si están cerca de la piel.\nColoque su garabato en la bañera y pruebe el agua para asegurarse de que no esté demasiado caliente o fría. Use un cabezal de ducha de mano para mojarlo por completo, asegurándose de mojar el cabello debajo. Vierta una cantidad de champú del tamaño de una moneda de diez centavos o un cuarto de dólar en sus manos y exprima el champú a través de su pelaje en lugar de frotarlo.\nEnjuague bien su garabato, asegurándose de que todo el champú se haya lavado. Si su labradoodle es súper rizado, enjuáguelo con cuidado: el champú que no se lavó puede causar picazón. Si el pelaje de tu garabato es más liso y delgado, es probable que enjuagarlo no sea mucho trabajo.\nObserve sus oídos para que no se mojen demasiado: trate de evitar que le entre agua en los canales auditivos. Es posible que desee ponerle algodón en las orejas para mantenerlas secas o evitar lavarse alrededor de las orejas. Los labradoodles tienen orejas caídas que no están expuestas al aire y, a menudo, son propensas a las infecciones crónicas del oído. Después del baño, tome algunas bolas de algodón y limpie el canal auditivo para secarlo.\nSeque su garabato con toallas y déjelo secar al aire para que su abrigo caiga naturalmente. Espere a cepillarlo hasta que esté completamente seco.\nNo bañes a tu labradoodle con demasiada frecuencia, ya que el baño puede quitarle los aceites naturales de la piel.\nVer el vídeo: Labradoodle - 10 cosas que debes saber sobre esta raza (Julio 2021).\nCopyright 2021 \_ Mascotas: la fuente de información más completa \_ Bañar a un labradoodle


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Sandbox, el juego NFT en el metaverso que te hará ganar dinero\nEducación CriptoOtras Criptomonedas\n¡Gana dinero vendiendo tus NFT diseñados en Voxel para Sandbox en Metaverse! ¿No entendiste nada? Entonces lee el artículo\n23 de diciembre de 2021 ∙ 5 minutes read\n¿Has jugado SimCity o Minecraft? Estas obras maestras son juegos considerados “SandBox”, donde al igual que en una caja de arena, los jugadores tienen la libertad de construir, desplazarse y hacer lo que gusten dentro del juego en un mundo abierto.\nEs decir, que a diferencia de The Legend of Zelda donde Link tiene misiones específicas y puede desplazarse libremente en su mundo, no puede interactuar con todos los objetos o crear desde 0 otras cosas.\nPero el juego Sandbox sí. Minecraft es uno de los ejemplos más populares en el cual hemos visto maravillas construidas con pico, pala y algunos cubos de distintos materiales.\nI mean, qué, yo ni siquiera puedo pintar sin salirme de la rayita.\nY es que lo que más gusta tanto de estos juegos es la libertad para hacer y crear. Ahora, ¿podemos estar de acuerdo que la (o las personas) que hicieron esta mansión habrán dedicado muchísimas horas de trabajo? ¿Cuánto es eso en dinero?\nCrear mansiones por hobbies puede ser divertido, pero crearlas y que te paguen en criptos cambia aún más la situación.\nValeria, ¿Pero vienes a hablarnos de Minecraft o de SandBox?\nOk ok, voy.\nSandbox, historia en dos párrafos\nSadBox es un juego open world creado en el 2012 por la empresa Pixowl y Animoca, alcanzando primero a los usuarios iOS. Para el 2018 ya contaba con 40 millones de descargas y más de 70 millones de creaciones dentro del mundo.\nPara el 2018 se compromete a un ambicioso proyecto de convertir el juego en 3D dentro de una cadena de bloques, para dos años después lanzar su token LAND y posteriormente en el 2021 su propia criptomoneda SAND.\n¿Cuáles son los elementos del Sandbox y cómo gano dinero?\nSi bien el juego tiene como objetivo principal el disfrute, también puede ser el paraíso de diseñadores, arquitectos, ingenieros o simplemente personas que les encante construir.\nAsí es, puedes decirle a tu prima de 8 años que es buenísima en Minecraft que construya una sociedad donde ella diseña, tú vendes sus obras y se dividen las ganancias.\n- LAND: Un LAND es una propiedad inmobiliaria dentro del metaverso de The Sandbox. So yeah, si alguna vez leíste “Ready Player One” recordarás que Parzzival podía viajar a planetas o visitar a sus amigos, pero en algunos tenía que pagar un fee porque no eran de él.\nPasa lo mismo con este caso, los jugadores podrán tener propiedades dentro del juego para construir y hacer lo que quieran, sin que otros jugadores o incluso el mismo juego pueda alterar (siempre y cuando no incumpla con el reglamento).\nEn ese sentido, ¿te imaginas las posibilidades? Crear sitios verdaderamente exclusivos o relacionados con otros NFT’S y que además se deba pagar una comisión por entrar y disfrutar de minijuegos o espacios diferentes, puede recompensar de cierto modo todas las horas dedicadas a los creadores que hacen mundos dentro del juego y ofrecer experiencias únicas a su vez a quienes van a disfrutar.\nDato nerd: a la fecha solo existirán 166.464 LANDS disponibles, lo que aumenta muchísimo su valor por ser tan escasas.\nESTATES: son varias LADS unidas, que vienen en tamaños de 3x3, 6x6, 12x12 y 24x24.\nLAND = Ñuñoa, Santiago Centro, San Miguel…\nESTATE = Región Metropolitana de Santiago.\nASSETS: los Assets o “activos” son entidades diseñadas en la plataforma Voxel, que pueden ser desde objetos decorativos para los espacios, coleccionables o incluso experiencias de minijuegos dentro de The SandBox.\nEntidades, son NFT’s representados por personajes no jugadores (NPC) que darán más realismo al lugar, como animales, soldados, healers, entre otros.\nEquipo: son NFT’s que se almacenan en el inventario de cada jugador y sirve como armadura, capas, guantes, espadas u otros.\nWearables: son igualmente NFT’s más decorativos para el avatar, sombreros, poleras, zapatos, accesorios y demás.\nArte: Van desde códigos QR, escaneables de Spotify, piezas de arte, esculturas u otros NFT’s que sirven para decorar espacios.\nBloques: Como los hemos visto en Minecraft son bloques de agua, tierra, grama y elementos básicos para construcción. Aunque los artistas también pueden diseñar bloques especiales según los guíe su creatividad, como tener agua que corra para el sentido contrario o suelos de colores.\nNaturalmente, están a la venta y se cobran como un NFT.\nSAND: Un $SAND es un token del tipo ERC-20 construido en Ethereum, este será necesario para comprar o vender NFT’s dentro del marketplace del juego, como “LANDS” y “ASSETS”.\nEl Marketplace de Sandbox: es un espacio donde los jugadores pueden vender y/o comprar “LANDS” y ASSETS” por un valor arbitrario.\nLos jugadores que diseñen sus propios ASSETS a través de la plataforma de diseño Voxel podrán cargarlos y convertirlos en Tokens No Fungibles para la venta.\nDentro, pueden encontrarse ASSETS desde los $20 USD hasta los $600.000 USD.\nDel marketplace, este gatito chilling es mi favorito.\n¿Qué tiene de especial Sandbox?\nEste es uno de los juegos openworld pioneros en introducir tecnología NFT a través de los contratos inteligentes de Ethereum, para que los jugadores puedan monetizar a través de sus creaciones.\nPor un lado es divertido y entrega toda la experiencia envolvente de un juego abierto, estimula muchísimo la creatividad, permite la conexión multijugador, monetización de los artistas y vivir experiencias entretenidas dentro de un mundo abierto.\nAdemás, tiene patrocinadores fuertes que respaldan este proyecto, tales como Adidas, Atari, Opera, MATIC, Binance, Deadmau5, entre otros.\nAh, y otro detallito.\nEl último, pero no menos importante.\nESTÁ EN EL METAVERSO.\nSo, además de poder construir un mundo único, diseñar tus propios ASSETS y venderlos, podrás visitarlos a través de la realidad virtual e interactuar con ellos.\nDe hecho, desde su sitio web podrás ver el mapa con todas las propiedades compradas, disponibles y sus dueños.\nEsta sin duda se convierte en una gran oportunidad para continuar monetizando los NFT’s, disfrutar y descubrir otras experiencias de juego.\n¿Qué opinas tú? ¿Te registras o pasas? A mí me dio mucha curiosidad y seguramente le daré una oportunidad.\n¡Tú también puedes darte la oportunidad de hacer tus primeras inversiones en criptomonedas, como bitcoin, ether y muchas más! Hazlo en orionx.com, el exchange con las comisiones más bajas del mercado.\n¿Avalancha de oportunidades? Conoce AVAX\nBitcoin aplastó a PayPal, literalmente


Iniciativa privada frente a desastre público: el reto de la energía limpia » Enrique Dans\nIniciativa privada frente a desastre público: el reto de la energía limpia\nUn grupo de veintiocho inversores entre los que se encuentran personajes de tanta relevancia como Bill Gates, Jeff Bezos, Vinod Khosla, Jack Ma, John Doerr, Marc Benioff, Richard Branson, Reid Hoffman, Xavier Niel, George Soros o Mark Zuckerberg, han creado un fondo de inversión de mil millones de dólares, con promesa de elevarlo hasta los 30,000 millones en 2020, para el desarrollo de medios de producción de energías limpias, sin duda el desafío más importante del momento para el planeta.\nLa iniciativa, bautizada como Breakthrough Energy, pretende fomentar el desarrollo de innovación asociada a la generación de energía considerada limpia, un capítulo en el que Barack Obama se había comprometido, junto con otros diecinueve países, a duplicar las inversiones como parte de la iniciativa Mission Innovation, pero que ahora, con la inminente llegada a la Casa Blanca de Donald Trump, parece difícilmente realizable.\nCuando hablamos de Trump, hablamos de un personaje que no solo se dedicó durante su campaña electoral a ridiculizar el problema del cambio climático y a decir que era «un invento de los chinos» (provocando la posterior reacción del ejecutivo chino), sino que además, ha nombrado para su administración a un grupo de directivos entre los que se encuentra un ex-ejecutivo de una compañía petrolera como Secretario de Estado o un abierto negacionista del cambio climático como director de la Agencia de Protección Medioambiental, con la misión explícita de revertir las iniciativas tomadas por la administración anterior en ese sentido. Trump ya ha anunciado que los Estados Unidos incumplirán los acuerdos internacionales firmados, y que el tema medioambiental está completamente supeditado a otros objetivos. De cara al cambio climático y al desarrollo de energías limpias, la llegada de Donald Trump a la Casa Blanca es seguramente la peor noticia imaginable.\nLa coalición de inversores privados se define como un fondo de inversión abierto a la financiación de investigación de «cualquier cosa que conduzca a una energía barata, limpia y confiable», lo que no excluye específicamente nada, y que le ha generado ya algunas polémicas derivadas de considerar inversiones, entre otras cosas, en la mejora de las tecnologías de fisión nuclear (generation IV reactors o next generation nuclear fission), que muchos no consideran precisamente como una energía limpia. El documento que han presentado definiendo sus áreas de interés es enormemente abierto, y cubre áreas que van desde la generación de electricidad, el transporte o la agricultura, hasta aplicaciones como la manufactura o la gestión de los edificios.\nLas compañías dedicadas a las energías limpias, o cleantech, fueron en su momento, en torno a 2008, una de las obsesiones de los capitalistas de riesgo de Silicon Valley, que llegaron a inyectar hasta $6,100 millones antes del comienzo de la crisis económica, con resultados generalmente considerados como mediocres. El nuevo fondo de inversión promete reactivar este tipo de inversiones, y viene a coincidir precisamente con la llegada, si nadie lo evita, de un idiota inconsciente a la Casa Blanca con la capacidad de hacer mucho, mucho daño, un impresentable que afirma que «nadie sabe realmente si el cambio climático es real«.\nUna iniciativa pública que desaparece o que se torna incluso dañina, frente a una iniciativa privada que, hasta el momento, no ha sido capaz de probar una eficiencia realmente digna de mención. Una ventana que se cierra, y otra que se abre. Dos vías para aproximarse al que sin duda es, en este momento y diga lo que diga Donald Trump, el mayor desafío de la humanidad: el necesario cambio en la generación y uso de la energía que consumimos.\nThis article is also available in English in my Medium page, “Can a private initiative keep us on track to move toward clean energy?»\nRaul Padilla - 12 diciembre 2016 - 12:57\nAntonio - 12 diciembre 2016 - 14:22\nLlamadme tonto, pero ¿no sería mas facil concienciar a las grandes petroleras del cambio de vector energético? digo yo que les vendría mejor no tener que gastarse tantos millones mandando un barco de prospección al otro lado del mundo, sin saber si habrá petroleo, que colocar una refineria de hidrogeno en cada ciudad y sacarlo de las aguas sucias.\nEs una pequeña idea que se me ocurrió a mi, pero como no estoy muy ducho en estos temas.\nCristian - 12 diciembre 2016 - 16:19\nYo tampoco estoy muy ducho, pero lo que me parece es que las petroleras están ya acomodadas en un tipo de negocio que conocen a la perfección y en el que las inversiones básicas ya las tienen hechas. Cambiar de paradigma y pasar a renovables no es tan sencillo como poner otro tipo de refinería y adelante, los cambios son más profundos, y si hay una carrera entre empresas para implantar ese tipo de energías las petroleras no tendrán ninguna ventaja respecto a nuevos actores en este mercado porque prácticamente todos empiezan desde cero. En mi opinión las petroleras miran solo el corto plazo, intentando exprimir al máximo su negocio existente e intentar que el nuevo se retrase lo máximo posible. Por otro lado, lo de la refinería de hidrógeno no es tan simple como eso, para obtener hidrógeno del agua, se necesita un montón de energía, ¿de donde la obtienes? el hidrógeno no es una energía primaria, es solo un vector. Donde tienen que meterse es en el negocio de la energía primaria, eso significa invertir en eólica, solar, geotérmica, etc.\nGorki - 12 diciembre 2016 - 16:04\nLo que hay que descubrir, es el acumulador reversibles, (batería), realmente eficaz, Cuando exista, lo demás vendrá por si solo, porque los medios para e obtener energía renovable existen ya y son variados. Lo que falta es poder acompasar la producción con el consumo.\nEl descubrmiento de esos acumuladores, supondrá el pistoletazo de salida la próxima Nueva Revolución Industrial, Mientras no existan, dependemos de energías tradicionales para las horas valle. La financiación de los generadores de respaldo de la energía renovable,, son hoy un lastre muy pesado.\nIgnacio - 12 diciembre 2016 - 16:22\nTe cito: ‘El nuevo fondo de inversión promete reactivar este tipo de inversiones, y viene a coincidir precisamente con la llegada, si nadie lo evita, de un idiota inconsciente a la Casa Blanca con la capacidad de hacer mucho, mucho daño…’.\nEl ‘si nadie lo evita’ puede interpretarse fácilmente como una sugerencia de atentado, porque no se me ocurre otra forma de evitar que Donald Trump llegue a la presidencia del país que le ha elegido para ser su Presidente.\nMe parece, apreciado Enrique, que está vez te has pasado.\nGorki - 12 diciembre 2016 - 16:48\nEstoy contigo, Jamas hubiera votado por Trump, Pero parece que no hacen falta votaciones. Nuestras convicciones democráticas duran, lo que tarde en salir de las urnas alguien que no sea de nuestra cuerda.\nEnrique Dans - 12 diciembre 2016 - 16:53\nQué barbaridad, no se me habría ocurrido nunca! Con el «si nadie lo evita» me refería a la estrategia que están intentando hacer con el electoral college, la que se ha convertido en la petición más grande de Change.org desde su fundación…\nLa idea es defendida por algunos expertos constitucionalistas norteamericanos, como Larry Lessig…\nQué fuerte, aquí te descuidas y te tildan de magnicida o de terrorista!!! :-D\nGorki - 12 diciembre 2016 - 18:59\nEn general, los intelectuales están en contra de Trump y yo pienso como ellos. Pero nunca había visto una campaña tan orquestada en contra de un presidente de USA y eso que los ha habido muy «cortos» de luces, como, Reagan, Carter, Bush (hijo), y que aun no ha empezado su mandato, Por lo que no se le juzga por lo que hace, sino por lo que dice que quiere hacer, y eso que estamos hartos de que los políticos digan una cosa y hagan la contraria , como Obama, que se va sin haber cerrado la carcel de Guantánamo, ni acabar la guerra de Afganistan, pese a haberlo indicado en su campaña presidencial.\nIgnacio - 12 diciembre 2016 - 19:53\nEs obvio que no proponías un atentado terrorista, ni un magnicidio. Pero, como decía, es una interpretación que fácilmente puede derivarse de tus palabras.\nEn todo caso, lo de plantearse que los compromisarios del electoral college voten en contra del mandato de los votantes de sus estados es vivir en los mundos de yupi.\nXaquín - 12 diciembre 2016 - 19:33\nSinceramente creo que el único que se pasa es el lector que interpreta tamaña lectura a partir de una frase literalmente inocua…si, puede referirse a un atentado terrorista, pero también a la actuación de algún dios omnipotente… o ser unicamente una frase mafaldiana (en cierto modo algo ligada al tópico «pesimismo gallego», o a la clásica «muletilla», por ejemplo).\nRizar el rizo de lo politicamente correcto?\nFrancisco Garcia - 12 diciembre 2016 - 19:36\nQue gatillo más fácil tiene usted con las descalificaciones. Informese un poco mejor antes de lanzar conspiranoias\nXaquín - 12 diciembre 2016 - 19:45\nA veces los titulares parecen escritos por el mismo diablo. Menos mal que en el párrafo final queda claro que se enfrenta un buen ejemplo de iniciativa privada con un mal ejemplo de iniciativa pública. Lo que no quita que algunos pensemos que en la sociedad actual no existe la iniciativa pública real, ya que la aparente está siempre (casi?) promovida por un sector privado con poder más o menos claramente establecido… en fin…\nPero me gustaría dar un toque de «tecnología ecologista» al asunto: sin tratar el problema de la natalidad y el consumo energético, dudo mucho que no practiquemos la política del avestruz. Pensamos colonizar un planeta colonizable (y pasar a la siguiente fase evolutiva humana) con las mismas premisas que mantenemos en la Tierra para resolver dichos problemas?\nDANN ELIO - 12 diciembre 2016 - 20:50\n( Modo ironía ACTIVADO: -) ¡ Mira pero qué malos que sois algunos… ! ¡ pero qué malotes…!! Es que no comprendéis al «rubiales»…»Angeelico»…pero si no ha roto 1 plato en su vida..Tan redondito y tan rubiete..un osito de peluche…Piensas en él…y te entran ganas ¡hasta de abrazarlo!!! ;-)\n(sigue ACTIVADO): Pobrecito..no le entendéis: no es él el que ataca al medio ambiente, con una bazofia de ideas contaminantes..No es él el que tiene un saco de petardos, como plan energético…No es él el que no se pone en tu lugar..y si no piensas como él..te dice que si por él fuera te metería en el «trullo»..( estas palabras del adorable trumpi :-)..no son palabras…son CARICIAS para el alma..!! Este hombre es 1 bálsamo para la humanidad..Es lo que estábamos necesitando…!!! Y como dicen algunos internautas «por ahí» en algunos foros: «¡Premio Nobel de la Paz ya !!! ¿cómo no se lo han dado a ÉL» ( Os los juro que la he leído esta petición..) Hasta octubre mi mantra era «vivir para leer»..Desde noviembre ya no: Ahora es «leer para alucinar :-)»…en coloores…!!!\n– Ironía DESACTIVADO: Me la trae al pairo que se ponga un trajecito azul…o un vestidito rojo…me dá igual que sea melenudo-a..o que sea calvo-a..Me resbala que use zapatos…o que prefiera las deportivas..Aclarado esta mi posición, sobre el sujeto y legítimo ganador, que ha ganado en un proceso ya finalizado, digo:\nPor favor, no confundamos la parte..con el todo. Me parecen geniales las características del caballo ganador..pero si me dices que con su alegre «trote»..me vas a joder la capa de ozono y la temperatura global…eso ya me empieza a preocupar más…Que en este este planeta tengo que respirar y vivir yo !!! Esto ya nos empieza a afectar a todos…\n– Si me dices que con tu avezada manera de gestionar..me vas a llevar a la ruina energética..Esto ya empieza a ponerse muy pero que muy serio. Sin energía sostenible..y autogenerable…¿ Cómo vas a mover razonablemente nuestro mundo ?\nY que esa crisis energética no nos lleve a un conficto mundial-económico más amplifacado aun del que ya tenemos…Y de lo económico sangrante..ya estamos en el precipicio de que estalle lo bélico. Esto ya no es ninguna broma. ¿Qué escenario les vamos a dejar a nuestros hijos? Vale que «algunos» parece que tenemos 1 trabajito muy bueno..(que creemos que no vamos a perder nunca)..Y vale que otros «parece» que tenemos una pensioncita que creemos que nos nos van a quitar nunca. Pues vale. De ignorantes está el cementerio lleno. Y de ciegos también ( por lo que se ve :-)\nUn señor, que es un gestor que va a llevar asuntos internacionales, hace una gestión que al final nos va a afectar a todos, anunque vivamos en la otra punta del globo..dá igual..nos va a llegar lo bueno…y todo lo malo que haga también. Tenemos derecho legítimo a PROTESTAR.\nMe dá igual tu color político: si en vez de quedarte en tu despacho..trabajando o tomando un café…o lo que quieras…te has presentado a las elecciones USA y las has ganado como Presidente de asuntos globales, lo siento mucho hermoso..pero es lo que te ha tocado. Te vamos a criticar. Tus decisiones pueden afectarnos a todos. Y por esa razón, te vamos a tirar de las orejas…con todas nuestras quejas…Continuamente. Eres presidente legítimo y todo lo que tú quieras y más..pero precisamente por eso..Vas a tener que aguantar todas nuestras sugerencias y reclamos..Faltaría más !!! Es el precio que tienes que pagar por ser Presi..Que lo único que queremos es que nos GESTIONES BIEN caramba !!! Pero visto lo visto..la gente nos estamos dando cuenta que el Despacho Oval es mucho despacho xa tí…de que no apuntas maneras…Por el momento.\nMatt - 13 diciembre 2016 - 01:04\nPues claro que se merece el Nobel de la Paz: ¿No ves que con su sola victoria ha evitado la guerra nuclear que Hillary le iba a declarar a Rusia nada más sentarse en el despacho oval? O algo así me han contado los adoradores de Donald …\nmenestro - 12 diciembre 2016 - 21:41\nVale. Vamos a romper una lanza a favor del porquero de Agamenón.\nEl efecto invernadero, es real y contrastado. El perjuicio de los combustibles fósiles al medio ambiente y la salud, es real.\nPero en 50 años de investigación, no se puede determinar que exista un cambio climático global, y es bastante improbable, porque no hemos salido de las variaciones estimadas para nuestra era geológica.\nUtilizar el termino, ‘negacionista’ con la connotación antisemita que acarrea desde el holocausto, para denominar a cualquier científico escéptico con la politización del clima, es abusar de un termino en un área de la ciencia que aún está estudiando el alcance real del impacto de los combustibles fósiles.\nQue puede existir un deterioro del medio ambiente, sin duda, pero al igual que con el alarmismo sobre el agujero de ozono, que se debía en gran parte a una variación natural, no se ha determinado de forma irrefutable que el clima global se vea afectado más allá de los registros geológicos existentes.\nY yo reciclo y esas cosas, pero el ecologismo es en gran parte política, y no ciencia. Y a mí me gusta la ciencia, sin etiquetas ideológicas.\nTampoco creo que nos vaya a atizar un meteorito en un futuro próximo y mejor haríamos invirtiendo en sanidad.\nmenestro - 12 diciembre 2016 - 22:06\nNo había leído el comentario de Arsuaga. Por supuesto, no estoy de acuerdo con él en nada, por principios.\nPor si hay alguna duda, mi cariño al ibérico de bellota no llega a ese extremo. ;-)\nKrigan - 12 diciembre 2016 - 23:37\nHombre, Menestro, ¿no estás pecando de ingenuidad política?\nSi un científico, o incluso un simple aficionado a la ciencia, dice que no es un hecho contrastado que el actual calentamiento se deba a la acción del hombre: de acuerdo. El clima es algo que comprendemos a medias.\nSi un político como Trump dice que no se sabe si hay calentamiento… eso forma parte de una campaña para que sus amigotes puedan seguir quemando fósiles del Carbonífero a mansalva.\nCreo que estamos de acuerdo en que hay sobradas razones para abandonar los combustibles fósiles a la mayor velocidad posible. Tú mismo has señalado un par y hay más. Lo de Trump es simplemente ganas de justificar un despropósito, no una búsqueda del conocimiento.\nAsier - 14 diciembre 2016 - 00:01\nMe parece increíble que haya que leer esto a estas alturas, el término negacionista te viene al pelo, Menestro.\nLee la versión inglesa del enlace que has dejado sobre el agujero de la capa de Ozono y nos cuentas.\nmenestro - 14 diciembre 2016 - 11:05\nAsier, los dos artículos de la wikipedia dicen básicamente lo mismo, aunque la versión inglesa es incluso más claro (y mejor redactado) al respecto.\nNadie está diciendo que los clorofluorocarbonos no dañen la capa de ozono, sino que el agujero antártico es parte de un proceso natural.\nLa versión inglesa incluso alude a estudios que hablan una sobreestimación de ese deterioro.\nEl agujero antártico de la capa de ozono fue una las primeras muestras de alarmismo ecológico de la que tuvimos constancia, muy similar a la que se produjo recientemente con el Ebola.\n(Se hablaba de pandemia y millones de muertes, en una enfermedad que no presentaba esa etiología. Era gasolina para el sensacionalismo)\nSupongo que también soy un ‘negacionista’ del Ebola. ;-)\nAsier - 14 diciembre 2016 - 14:29\nEn cuanto a la capa de ozono, independientemente de que varíe de manera natural, ya me dirás si el alarmismo no estaba justificado cuando en el mismo artículo ya dice claramente que «the primary cause of ozone depletion is the presence of chlorine-containing source gases (primarily CFCs and related halocarbons)». También se puede ver una simulación de la NASA de lo que pasaría en el futuro si los CFC no se hubiesen prohibido. Pero nada, oye, sigue pensando que no había razones para el alarmismo.\nEn cuanto al cambio climático las evidencias son sobrecogedoras: se derriten los polos, sube el nivel del mar, suben las temperaturas, se desertizan zonas a pasos agigantados… pero nada oye, sigue diciendo que entra todo dentro de «variaciones estimadas para nuestra era geológica», o que «no se ha determinado de forma irrefutable que el clima global se vea afectado».\nFelix - 12 diciembre 2016 - 22:23\nA mi me ha dado por pensar que la fundación de ese fondo puede ser, no solo por la búsqueda de energía «limpia», sino para encontrar nuevos «agujeros» de negocio.\nNo sin cierta ironia, dudo de la filantropía de algunas de esas mentes\nmarcelo - 13 diciembre 2016 - 16:07\nHombre, 1000 millones de dólares es calderilla para para estos señores tan magníficos y el reto que se plantea. Creo yo que si su compromiso fuese real y sincero pondrían los 30.000 millones (una cifra que tampoco es taaaanto en estos niveles) encima de la mesa hoy mismo y empezarían a trabajar mañana… pero no, 1000 milloncejos para empezar y ya veremos de aquí 3 años, como si fuese poco tiempo y nos pudiésemos permitir la demora.\nLidia María - 15 diciembre 2016 - 08:41\nMe ha gustado leer tu artículo y darme cuenta de que más gente como yo se preocupa de las energías limpias, aunque sea un proyecto muy difícil de poner en marcha\nJOSEICAR - 15 diciembre 2016 - 13:48\nEs posible que el tema del calentamiento global no este clarificado pero se debería de tratar como un problema «real» por si acaso pudiera ser real y no pensar que es un problema de los chinos y que no nos afecta o si ( http://www.lasprovincias.es/comunitat/201610/12/sequia-destruye-millon-pinos-20161011235559-v.html) .\nEn climate emergency, Donald Trump, energy, environment, investment


Diario de Puerto Rico – Abogan por eliminación de licencias de botiquín\nAbogan por eliminación de licencias de botiquín\nen Ultima Hora / en 24 de abril, 2014 a las 5:07 pm /\nSAN JUAN – Una alianza de 16 organizaciones de profesionales de la salud abogó el jueves por la eliminación de las licencias de botiquín requeridas a pediatras, podiatras, y dentistas, entre otros especialistas, de manera que puedan administrar medicamentos “en el curso normal de sus prácticas.\nEl llamado de los profesionales de la salud miembros de las escuelas de Farmacia y Salud Pública de la Universidad de Puerto Rico (UPR), el Colegio de Médicos, el Colegio de Cirujanos Dentistas, la Asociación de Farmacias de la Comunidad, la Asociación de la Industria Farmacéutica (PIA por sus siglas en inglés), la Academia Americana de Pediatría y la Coalición de Vacunación de Puerto Rico, entre otras organizaciones, está contenido en las recomendaciones que el grupo presentó a la legislatura en torno a los proyectos de ley presentados en Cámara y Senado, y que eliminarían el requisito de una licencia de botiquín a los médicos en Puerto Rico para poder comprar y dispensar medicamentos.\nDe acuerdo con la propia Maldonado, el propósito de estas recomendaciones no se aparta de los de la ley vigente, sin embargo, recalcó que bajo el actual estatuto el proceso es sumamente burocrático, existiendo la posibilidad de que un médico que solicita una licencia de botiquín deba esperar hasta un año para obtenerla mientras espera por que el estado vaya a inspeccionar las facilidades en su oficina.\nPara establecer el control sobre las condiciones en que se conservarán los medicamentos e grupo de profesionales propone un Registro Trienal de Medicamentos, cuya supervisión estaría a cargo de la Secretaría Auxiliar para la Reglamentación y Acreditación de Facilidades de Salud (SARAFS). Dicho registro incluiría información que ya es requerida por la licencia de botiquín –credenciales del médico, tipos de medicamentos a ser despachados en la oficina y que los mismos no serán despachados para el uso general de los pacientes.\nLas recomendaciones del grupo de profesionales de la salud están enmarcadas en lo que el presidente del Colegio de Médicos, el doctor Víctor Ramos, identificó como una baja en los índices de vacunación en la Puerto Rico. La eliminación de la licencia de botiquín permitiría a los pediatras a mantener un inventario de las vacunas más comunes en sus oficinas y dispensarlas.\nEtiquetas: Abogan por eliminación de licencias de botiquín


6 formas de reducir la presión arterial de forma natural\nEste artículo ha sido visto 1238 veces.\nReducir la presión arterial (en síntesis)\nDisminuir tu consumo de sodio\nEjercitarte para un peso saludable\nMantener tu nuevo estilo de vida\nLa presión arterial elevada (o hipertensión) es una enfermedad peligrosa. Provoca un esfuerzo mayor en el corazón para bombear sangre hacia todo el cuerpo, lo que contribuye al desarrollo de enfermedades cardiacas, derrame cerebral, insuficiencia cardiaca congestiva, enfermedades renales y otras condiciones médicas como la aterosclerosis o endurecimiento de las arterias. X Fuente confiable National Heart, Lung, and Blood Institute Ir a la fuente Por eso, es esencial reducirla para llevar una vida plena y sana. Aparte de tomar medicamentos con prescripción médica, existen muchas formas naturales de reducir la presión arterial, por ejemplo: realizar ejercicios, mantener un peso saludable y disminuir el consumo de sodio.\nDisminuye la cantidad de sodio que consumes. Debes tratar de ingerir menos de 2300 mg al día, pero de preferencia mantente en menos de 1500 mg. X Fuente de investigación  X Fuente confiable American Heart Association Ir a la fuente Existen algunas medidas sencillas que puedes adoptar para reducir tu consumo de sodio desde ahora mismo:\nNo añadas sal a las comidas. Sazona los platos tú mismo siempre que sea posible.\nMantente lejos de los alimentos procesados y empacados. La comida rápida también es especialmente rica en sodio.\nCompra productos sin sodio añadido. A muchos artículos y verduras en lata se les añade sodio para mantenerlos frescos por más tiempo. X Fuente de investigación\nCorre, monta bicicleta, nada o ejercítate 1 hora al día, 3 a 5 veces por semana. La práctica regular de ejercicios es importante para controlar la presión arterial. El objetivo es subir el ritmo cardiaco todo el tiempo que dure el ejercicio, así que busca una actividad que te haga sudar y respirar con un poco más de dificultad. Incluso dar una caminata larga una vez al día es una forma excelente de combatir la hipertensión arterial.\nBusca un compañero de ejercicios. Ambos tendrán mayores probabilidades de continuar ejercitándose con regularidad si se motivan el uno al otro.\nUsa las escaleras siempre que sea posible. Pasa la podadora por el césped, prueba un escritorio para estar de pie o caminar y busca formas de incorporar más movimiento a tu rutina cotidiana.\nBusca momentos para relajarte durante el día. Mucha ansiedad aumenta la presión arterial. El estrés tiene un gran impacto en la salud física, por eso necesitas buscar formas de "desconectarte" al llegar a casa del trabajo y estar listo para relajarte.\nDedica 15 a 30 minutos a pasar tiempo a solas cada día. Cierra la puerta, apaga el celular y concéntrate en hacer una actividad por ti mismo.\nElige un buen libro o escucha música antes de irte a dormir. Tómate el tiempo de alejar las distracciones y el estrés antes de acostarte.\nAprende a decirles que no a las nuevas responsabilidades.\nUsa tus días de vacaciones. Así serás más feliz y más productivo a largo plazo. X Fuente confiable American Heart Association Ir a la fuente\nCome porciones más pequeñas y saludables en cada comida. Una buena alimentación incluye muchas carnes magras como el pollo, el pavo y el pescado, una diversidad de carbohidratos complejos como la avena, la quinua y el trigo integral, además de grandes porciones de frutas y verduras. Puedes eliminar el sodio con facilidad y llevar a tu cuerpo a una presión arterial más saludable.\nEspera entre 10 y 15 minutos antes de ingerir más comida. El cuerpo requiere tiempo para procesar la sensación de llenura, lo que implica que tal vez sigas comiendo aunque en verdad no tengas hambre.\nTrata de consumir al menos una fruta o una verdura en cada comida. El potasio y el magnesio, minerales presentes en los alimentos naturales, ayudan a combatir la presión arterial elevada. X Fuente de investigación\nCéntrate en consumir bocadillos saludables como la pasta de garbanzos, las frutas, las zanahorias, las galletas saladas bajas en sodio y el yogur. La mayoría de las personas rompen su dieta saludable a la hora de los bocadillos. X Fuente de investigación\nIntenta consumir menos de 1500 mg de sodio al día. Es posible que algunos días no puedas cumplir con esto, pero en definitiva no debes consumir más de 2300 mg por día. X Fuente de investigación  X Fuente confiable American Heart Association Ir a la fuente\nLa sal de mesa contiene un 40 % de sodio, así que esto equivale a 1/2 cucharadita de sal.\nEvita los alimentos que incluyan más de 200 mg de sodio por porción.\nPor lo general, los alimentos procesados con vidas útiles largas poseen un contenido de sodio más elevado que los alimentos frescos o a base de plantas.\nSustituye el sodio con especias para sazonar las comidas. Si pones en práctica tu creatividad con las especias y los saborizantes que añades a los platos, podrás reducir tu consumo de condimentos y sal con un alto contenido de sodio. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente  X Fuente confiable National Heart, Lung, and Blood Institute Ir a la fuente Estos son algunos ejemplos de alternativas bajas en sodio:\nHierbas: albahaca, hoja de laurel, cilantro, eneldo seco, perejil, salvia, romero, tomillo, estragón y mejorana.\nEspecias: canela, clavo de olor, curry en polvo, jengibre, macis y nuez moscada.\nAderezos: cebollino, ajo, limón, cebolla seca o picada y vinagre.\nElige alimentos con la etiqueta de "bajo en sodio". Sin embargo, no todas las etiquetas con la frase "bajo en sodio" significan que el producto tenga bajos niveles o nada de sodio. Por ejemplo, un artículo que diga “reducido en sodio” no necesariamente es bajo en él, sino más bien indica que contiene menos de lo que solía tener. A continuación presentamos una lista de las afirmaciones más comunes en las etiquetas y sus significados: X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente\nLibre de sodio o sal: cada porción incluye 5 mg de sodio como máximo.\nMuy bajo en sodio: cada porción contiene entre 6 y 35 mg de sodio.\nBajo en sodio: cada porción presenta 36 a 140 mg de sodio.\nLigero en sodio: cada porción incluye 50 % de la cantidad de sodio de la versión normal. Algunos de estos artículos aún podrían ser ricos en sodio.\nReducido en sodio: cada porción contiene 75 % de la cantidad de sodio de la versión normal. Algunos de estos artículos aún podrían ser ricos en sodio.\nSin sal o sin sal añadida: nada de sal se ha añadido durante el procesamiento de un producto que por lo general contiene sal. Algunos de estos artículos aún podrían ser ricos en sodio.\nSustituye los alimentos ricos en sodio con opciones más bajas en sodio. Con frecuencia están disponibles opciones más bajas en sodio para ciertos alimentos sin cambiar su sabor, textura o vida útil. Por ejemplo, puedes usar indistintamente las arvejas enlatadas y las congeladas en la mayoría de las recetas. Pero, las arvejas enlatadas poseen 3 veces más sodio que las arvejas congeladas.\nPor lo general, los alimentos procesados contienen más sodio que sus versiones frescas.\nLos alimentos con vidas útiles largas incluyen más sodio que sus equivalentes de duración más corta.\nLos restaurantes pocas veces saben la cantidad exacta de sodio o sal que hay en los platos. Investiga cómo prepararlos tú mismo o averigua el contenido de sodio de los ingredientes.\nBusca opciones de bocadillos más saludables. Los bocadillos son enemigos de la mayoría de las dietas bajas en sodio, sobre todo si son salados. Si te gusta comer bocadillos, prueba distintos sabores con menor cantidad de sodio o prepara tus propias versiones más saludables.\nCome frutas y verduras como bocadillos. Si te encanta comer bocadillos crujientes, prueba las zanahorias. Si prefieres los bocadillos dulces, come manzanas o ciruelas.\nPrueba bocadillos saludables que estén repletos de sabor. Por ejemplo, las bayas congeladas son ideales para el verano, sobre todo con el yogur.\nPrueba la versión no salada de un bocadillo o prepáralo en casa. Por ejemplo, los frutos secos con frecuencia están disponibles sin sal. Las palomitas de maíz hechas desde cero sin sal contienen mucho menos sodio que las palomitas de maíz comerciales.\nReduce el sodio de forma gradual. El cambio es lento en ocurrir, más lento en notarse y mucho más lento en convertirse en un estilo de vida. Lo importante es crear expectativas realistas y alcanzables para ti mismo. Avanza a un ritmo con el que te sientas cómodo.\nElimina los alimentos dañinos uno a la vez. Si tu alimentación es rica en sal y sodio, podrían pasar un par de semanas para cambiarte a una alimentación más baja en sal y sodio y tal vez meses antes de acostumbrarte a dichos cambios y sentirte bien con ellos.\nControla los antojos. Si excluyes de tu dieta muchos alimentos con demasiada rapidez o dejas de ingerir una comida a la que tu cuerpo está acostumbrado, lo más probable es que tengas antojos de esa comida. Opta por una versión más saludable de ella, pero si es necesario, come una porción razonable para satisfacer los antojos.\nCome 4700 mg de potasio al día. El potasio neutraliza los efectos del sodio. Consume alimentos con niveles elevados de potasio como las frutas y las verduras o toma suplementos de vitaminas y minerales. Estos son algunos ejemplos de alimentos cargados de potasio:\nplátanos: 422 mg\npapa horneada con la cáscara: 738 mg\njugo de naranja: 496 mg\nyogur bajo en grasa: 540 mg\nIncorpora más vitamina D a tu dieta. Las investigaciones indican que las personas con niveles elevados de vitamina D poseen una tensión arterial más baja. X Fuente de investigación Para incluir la vitamina D en tu dieta, puedes realizar lo siguiente:\nToma algo de sol. La luz solar está cargada de vitamina D y unos 20 a 25 minutos de exposición diaria al sol puede ser muy beneficioso.\nCome pescados como el salmón, la trucha, la caballa, el atún o la anguila. El pescado también constituye una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, lo que resulta beneficioso para la salud cardiaca.\nConsume productos lácteos como la leche y el yogur bajos en grasa. Sin embargo, evita el queso porque es más rico en grasa y sodio.\nToma menos cafeína. La cafeína puede subir la presión arterial en las personas que casi nunca la consumen y sobre todo en las personas diagnosticadas con hipertensión. La cafeína produce un aumento importante de la rigidez de las arterias, lo que hace que el corazón bombee con más fuerza y esto aumenta la presión arterial. X Fuente de investigación\nPara saber si la cafeína influye en tu presión arterial, toma una bebida con cafeína y mide tu presión arterial dentro de 30 minutos. Si esta sube de 5 a 10 mmHg, significa que dicha sustancia aumenta tu presión arterial. Confírmalo con tu médico.\nSi bien la mayor parte de los investigadores consideran que el café aumenta la presión arterial, también existen investigaciones que afirman que si consumes cafeína con regularidad, disminuir su consumo no baja la presión arterial.\nToma menos bebidas alcohólicas. En cantidades muy reducidas, el alcohol puede disminuir la presión arterial. Pero si superas las cantidades moderadas, aumentarás la presión arterial y reducirás la eficacia de muchos medicamentos para combatirla.\nLos límites de alcohol son distintos para las distintas personas. Pregúntale al médico qué cantidad debes tomar.\nToma bebidas alcohólicas más bajas en sodio y sal que otras.\nEvita fumar cigarrillos. Hacerlo aumenta la presión arterial por unos cuantos minutos y es muy dañino para la salud en general. Si fumas, el cuerpo baja sus defensas y le es difícil mantener su salud en general, además de sufrir subidas abruptas de la presión arterial. Muchas personas optan por fumar para controlar el estrés, por eso es importante buscar un medio alternativo para desestresarte.\nEste hábito da lugar a complicaciones médicas que también producen estrés y limitan tu estilo de vida.\nLos cigarrillos son costosos y están sometidos a impuestos elevados en ciertas zonas. Pueden provocarles un estrés financiero a algunas personas con presupuestos apretados.\nEn ciertas culturas y ciudades, existe una discriminación social contra fumar cigarrillos. Experimentar el rechazo de tus amigos o colegas por el hecho de fumar puede causarte estrés.\nMantén un diario de lo que comes. De este modo, serás más consciente de los alimentos que ingieres. Registra las cantidades y los tipos de alimentos. Te sorprenderás al ver lo mucho o lo poco que comes de una comida.\nAnota todo lo que consumes, la cantidad y en qué momento comes.\nTras una semana de haber iniciado el diario, vuelve a leerlo y observa si estás contento con los alimentos que consumes.\nSi hay alguna comida, bocadillo o artículo que creas que debas eliminar de tu dieta, solo hazlo.\nMantén al día tu diario y úsalo como una fuente de información respecto a tu dieta.\nDesarrolla una rutina de ejercicios con la ayuda del médico. Elabora un programa de ejercicios que se adapte a tu estilo de vida, horario y problemas de presión arterial. Es importante que crees un régimen de ejercicios realista, puesto que la presión arterial volverá a subir si dejas de ejercitarte.\nEl médico te dirá tu peso y tamaño ideal según tu cuerpo, lo que puede servirte como un objetivo por el cual trabajar. Un cuerpo con exceso de peso ejerce estrés adicional en el corazón y los vasos sanguíneos. Por lo tanto, bajar de peso ayudará a mantener y controlar la presión arterial. X Fuente confiable National Heart, Lung, and Blood Institute Ir a la fuente\nNo abandones tu régimen. Si te es útil, piensa en los ejercicios como una prescripción médica: el médico te ha ordenado caminar X minutos, del mismo modo que puede ordenarte tomar una pastilla.\nSé honesto respecto a tu horario, estilo de vida y motivaciones. ¿En verdad dispones de tiempo para caminar 40 minutos? ¿Puedes pagarte una membresía en el gimnasio? Si no es así, aún existen muchas formas alternativas de estar activo sin gastar dinero, con poco tiempo y espacio. Pregúntale al si sabe qué otros pacientes han tenido éxito con esto.\nHaz los quehaceres cotidianos. Tal vez no lo hayas notado, pero realizar las actividades cotidianas y moverte alrededor de la casa son formas significativas de mantenerte activo. La mayoría de los quehaceres del hogar son físicamente vigorosos, por ejemplo:\nLavar la ropa. Llevar pesadas cestas de ropa, caminar alrededor y estar de pie ejercitan el cuerpo de forma ligera.\nBarrer y trapear. Estas actividades implican caminar alrededor mientras empujas un peso con los brazos.\nHacer trabajos de jardinería. Dependiendo de la actividad, podrías plantar, rastrillar las hojas, recoger las ramas o arrancar la maleza persistente.\nLavar el auto. Esta actividad implica resistencia y fuerza en los brazos.\nMover los muebles. Es posible que una habitación de tu casa necesite una pequeña remodelación o tal vez necesites limpiar el piso debajo del sofá. Pero, ten cuidado al momento de mover objetos pesados y evita lesionarte.\nLavar los platos a mano. Si bien lavar los platos estando de pie no quema muchas calorías, puede ayudarte a mantener bajo control el exceso de peso. Incluso cargar y descargar el lavavajillas cuenta como ejercicio.\nRealiza actividades divertidas con compañía. El ejercicio es más divertido y gratificante cuando se practica con amigos, familiares o en grupos.\nConsidera unirte a un grupo de ejercicios, entrenamiento físico o deportivo. Por ejemplo, puedes encontrar campamentos de entrenamiento, clases de yoga o grupos de caminantes y corredores que se reúnen en el parque de forma habitual. En estos lugares, conocerás nuevas personas con objetivos similares para motivarte a estar activo.\nBusca un amigo para entrenar juntos. Para muchas personas, es más fácil mantener su rutina de ejercicios cuando tienen un amigo o compañero que también intenta ejercitarse. Busca a alguien que quiera correr a tu mismo tiempo y ritmo.\nUsa los pies para desplazarte de un lugar a otro. Siempre que sea posible, camina, corre o monta en bicicleta para ir a ciertos lugares en vez de conducir, usar la escalera mecánica o el ascensor. X Fuente de investigación\nUn cambio sencillo como usar a diario las escaleras en vez del ascensor en el trabajo, puede ayudarte a evitar subir de peso.\nPonte creativo. Existen innumerables formas de ejercitarse aparte de caminar y correr. Toma clases de baile o aeróbicos, únete a un equipo local o de una empresa para practicar un deporte o empieza a hacer yoga y pilates en casa. Si aún no has encontrado el horario y el régimen de ejercicios adecuado, averigua en Internet o en tu comunidad local qué actividades puedes realizar y pídeles sugerencias a tus amigos o familiares. En algún momento encontrarás el tipo de ejercicio adecuado, pero tal vez te tome cierto tiempo decidir cuál prefieres más.\nPor ejemplo, puedes usar el parque de juegos como un gimnasio en vez de ir a uno real. Puedes ejercitarte caminando por los toboganes, colgándote de las barras trepadoras o subiendo sobre las plataformas. Sin embargo, no interrumpas a los niños mientras juegan en el parque de juegos. Usa este lugar temprano en la mañana, durante el horario escolar o tarde en la noche cuando es poco probable que los niños estén allí.\nObtén apoyo. Cambiar de estilo de vida es difícil y requiere mucho tiempo, así que tu intento de reducir la presión arterial puede provocarte estrés. Sin embargo, el estrés también aumenta la presión arterial, por eso es importante buscar apoyo cuando sea necesario. Contar con el apoyo de la familia, los amigos, el entorno laboral y el espacio de vida puede ayudarte a controlar el estrés y la presión arterial.\nPide ayuda a tu familia y amigos. Es necesario el apoyo de las personas de tu entorno para tener éxito. Comer de forma saludable y hacer ejercicios pueden convertirse en actividades sociales divertidas y tener a alguien que te anime o realice contigo dichas actividades puede ayudar a disminuir el estrés. Además, esto puede fortalecer tu relación con quienquiera que elijas compartir este cambio de estilo de vida.\nÚnete a un grupo de apoyo. Muchos grupos de apoyo ponen en contacto a los pacientes con problemas de presión arterial. Pregúntale a tu médico o enfermera si hay disponible algún grupo cerca de tu zona.\nObtén ayuda profesional. A veces los cambios sociales, de salud y de estilo de vida pueden ser muy difíciles. Consulta con un psicólogo o un terapeuta si es preciso.\nPractica la gratitud. Las muestras de gratitud ayudan a disminuir los niveles de estrés. Muchas personas consideran que existe una relación entre centrarse en estar agradecido por lo que tienes y sufrir menos estrés en la vida.\nPiensa en 3 cosas por las que estés agradecido cada día. Puedes hacerlo antes de acostarte, en la cena o a mitad del día. Puedes realizarlo en voz alta y delante de los demás o solo en tu mente para ti mismo.\nDales las gracias a las personas. Agradecerle a alguien que ha hecho algo amable por ti no solo puede hacerle sentir bien, sino también te hace sentir bien a ti mismo.\nDiles a tus seres queridos por qué los amas. Si les demuestras a las personas que te preocupas y te sientes agradecido por ellas, estarás menos estresado. Además, tus seres queridos responderán de forma positiva y tu relación con ellos será menos estresante.\nDetermina qué es lo que provoca tu estrés. Para muchas personas, existen ciertas situaciones que les provocan estrés. Algunas consideran útil reconocer con anticipación qué eventos, cosas o personas les producen estrés (llamados “desencadenantes de estrés”) para alejarse de la situación.\nElabora una lista de los momentos en los que estás estresado o de qué te provoca estrés.\nIdentifica los factores repetitivos o importantes. Por ejemplo, “mi suegra” o “cuando son las 10 p.m. y aún me falta lavar los platos”.\nDecide cómo deseas afrontar dichas situaciones para evitar estresarte. Con frecuencia, las personas consideran útil pensar en una razón o formas de excusarse o comunicarse con los demás respecto a su estrés en cierta situación.\nTrata de anticipar los eventos estresantes que van a ocurrir, como buscar señales de advertencia. Una vez que aprendas a anticiparlos, podrás tomar medidas para evitar estresarte. Por ejemplo, si te estresas cuando aún debes lavar los platos tarde en la noche, puedes evitar este desencadenante eligiendo lavarlos apenas llegues a casa. Otra alternativa es pedirle a alguien que vive contigo que lo haga más temprano.\nSaca tiempo para relajarte. Es fácil tratar de realizar muchas cosas a la vez y desgastarte. Si no sacas tiempo especialmente para relajarte, puedes aumentar tu nivel de estrés. Asegúrate de relajarte durante el día para controlar el estrés y la presión arterial.\nHaz algo calmante que disfrutes. Puedes leer, mirar televisión, hacer yoga, salir a mirar tiendas, caminar o resolver crucigramas.\nNo hagas nada. Algunas personas creen que la meditación y la respiración intencional son bastante relajantes. Otras también afirman que la meditación ayuda a controlar las emociones y los pensamientos.\nReúnete con personas de tu agrado. La vida social es muy importante para la felicidad y la salud. Pasa tiempo cerca de las personas con las que disfrutas pasarla bien y desestresarte. Al margen de la actividad, pasar tiempo con amigos ayuda a relajarte.\nEstar solo o atascado en un ambiente puede limitar tu perspectiva frente a muchas cosas. Pero si te abres a nuevas actividades y pasas tiempo fuera del lugar donde sueles estar, tendrás una nueva forma de ver la vida y reducirás tu estrés.\nPonte objetivos realistas. Establecer objetivos difíciles y no lograr alcanzarlos te harán sentir desanimado. Si hablas con tu médico, podrás desarrollar un plan factible y mantenerlo. Si tus necesidades cambian con el paso del tiempo, adapta el plan como corresponda.\nUn típico error de las personas que emprenden un cambio de estilo de vida o de hábitos es esperar demasiado, muy rápido y luego desanimarse cuando no se cumplen sus expectativas. Piensa de forma realista en qué cambios puedes realizar y en qué plazo. Usa los números para calcular las calorías, el consumo de sodio, las horas de ejercicio o descanso, etc. siempre que sea posible.\nBusca a alguien que realice estos cambios junto contigo. Comer es una actividad social por naturaleza y los ejercicios ligeros pueden ser otra actividad excelente para socializar. Pídeles a tus familiares y amigos que compartan contigo algunos cambios de estilo de vida para que tu transición parezca más factible.\nAunque ellos no quieran consumir la misma comida o hacer la misma cantidad de ejercicios que tú, aún pueden apoyar tus decisiones y animarte a ir al gimnasio o a comer ciertas comidas.\nEmpieza con los cambios que sean más fáciles para todos. Por ejemplo, incorporar frutas frescas a la dieta de todos es más fácil que eliminar por completo determinado alimento. Otra opción es empezar con caminatas ligeras por el vecindario antes de pedirles a tus familiares o amigos que vayan a maratones o al gimnasio.\nPídeles apoyo a las personas de confianza y con quienes te sientas cómodo. El cambio de estilo de vida será menos estresante si las personas que te apoyan son positivas, motivadoras y comprensivas.\nElabora un plan de emergencia. Algunas personas intentan motivar un cambio de conducta realizando un contrato consigo mismas en caso de fallar. Este contrato puede prometer que algo malo pasará si la persona no logra llegar al final del contrato y animarla a evitar el resultado negativo. Algunas formas de crear planes de emergencia son las siguientes:\nCuéntale a un amigo los objetivos que te has trazado y pídele que se asegure de que los cumplas. A algunos, solo decirle a alguien lo que planean lograr les basta como plan de emergencia. Al decirle a una persona tus objetivos, te haces responsable ante ella. No querrás decepcionarla fallando en alcanzarlos, sino más bien querrás hacerla sentir orgullosa de ti esforzándote por cumplirlos.\nPonte consecuencias negativas por no completar tus objetivos. Por ejemplo, si fumas con regularidad, puedes decirte a ti mismo que por cada cigarrillo que fumes, debes colocar cierta cantidad de dinero en un frasco y donarlo a una obra de caridad o a una organización que ayude a dejar el tabaquismo. También podrías decirte a ti mismo "Estoy trabajando en llevar una dieta más saludable. Si hago trampa y como bocadillos poco saludables después de cenar, deberé limpiar todos los baños de la casa”.\nTen fe en tu duro trabajo. El cambio de conducta permanente es difícil de implementar y no ocurre en un día, una semana o incluso por meses. Habrán días en los que no querrás comer sano o hacer ejercicio. Lo importante es recordar que todo cuenta. El esfuerzo y una relación sincera con tu cuerpo darán sus frutos en el futuro, aunque no lo parezca en el presente.\nRecuérdate tus objetivos y motivaciones.\nPídeles a tus amigos y familiares que te ayuden a reforzar tus reglas y objetivos aun cuando no te sientas motivado.\nAl inicio, escribe una lista de los motivos por los que estás haciendo esto o de los objetivos que esperas alcanzar. Revisa la lista cuando empieces a sentirte desanimado.\nConsulta con tu médico respecto a cualquier problema médico que padezcas.\nEncuentra lo que más te convenga. Recuerda que se trata de tu cuerpo, salud y vida. La clave para mantener un cambio de conducta a largo plazo es encontrar la rutina más adecuada para ti.\nNo te dejes desanimar por los fracasos o errores. Todos tienen tropiezos de vez en cuando. Lo importante es mantenerse decidido y seguir intentándolo.\nSi te sientes aturdido, mareado o con vértigo, llama al número de emergencias de tu país o de tu médico de cabecera.\nMantente hidratado y toma suficiente agua.\nEs probable que la presión arterial no disminuya lo suficiente solo con métodos naturales. Consulta con el médico para saber si es necesario tomar medicamentos.\nwikiHow's Content Management Team revisa cuidadosamente el trabajo de nuestro personal editorial para asegurar que cada artículo cumpla con nuestros altos estándares de calidad. Este artículo ha sido visto 1238 veces.\nEnglish:Naturally Reduce Blood Pressure\nPortuguês:Controlar a Pressão Alta Naturalmente\nItaliano:Abbassare Naturalmente la Pressione del Sangue\nРусский:понизить артериальное давление натуральными средствами\nFrançais:augmenter son volume sanguin\nDeutsch:Auf natürliche Weise den Blutdruck senken


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