Experto en Genitales Maculinos en Monterrey, Experto en Genitales Maculinos en México | Dr. Roberto Garza\nExperto en Genitales Masculinos\nEpecialista en Genitales Maculinos\nExperrto en Genitales Masculinos\nLos urólogos en monterrey atendemos problemas de los genitales del hombre, enfermedades del pene, testículo y escroto. Uno de los problemas mas comunes en el hombre es la fimosis, esto es cuando no se puede retraer el prepucio (piel que cubre al pene), y en algunas ocasiones practicamos la circuncisión en el adulto. Otras veces lo podemos resolver con medicamentos.\nOtra causa que nos visitan mucho son por que aparecen granos en el pene o granos el glande, lo cual tiende a alarmar mucho a los pacientes. La mayor parte de las veces se resuelve sencillamente.\nCuando existe inflamación con infección en los testículos se llama orquiepididimitis, lo cual tiende a ser doloroso y producir fiebre, en esos momentos es mejor visitar al experto en urologia.\nExistes otras enfermedades mas complejas como la gangrena de fourniere, que es causada por una bacteria que se come la piel, y esa es una urgencia para el urólogo en monterrey, sin embargo es una enfermedad rara.\nUna situación muy rara que pueden presentar los pacientes al tener una relación sexual vigorosa es algo que se llama fractura de pene, sin embargo, el pene no tiene hueso, los pacientes la perciben como una relación sexual dolorosa y escuchan un chasquido. Por lo regular ese ruido significa que uno de los cuerpos cavernosos (los que erectan al pene) ha sufrido un desgarro y se forma un moretón en el pene. Somos pioneros a nivel nacional en el tratamiento de fractura de pene, contamos con el mayor numero de casos operados publicados en revistas científicas en México.


Acto en Honor al Cristo de la Salud custodiado por la UCAM – Cartagena Actualidad\nInicio/Universidad e innovación/Acto en Honor al Cristo de la Salud custodiado por la UCAM\nActo en Honor al Cristo de la Salud custodiado por la UCAM\nLa comunidad universitaria de la Católica ha venerado esta mañana la talla en el Campus de Los Jerónimos, en un acto previo a la Semana Santa y en el que se ha realizado una oración por las víctimas y afectados por la pandemia de la COVID-19\nLa ceremonia ha comenzado con un emotivo encuentro entre una representación de estudiantes ataviados con las becas de su titulación y la imagen, que ha presidido la entrada al Templo de Los Jerónimos. También han participado representantes de los diferentes grados y departamentos de la UCAM, así como el coronel Francisco Herrera, jefe del Regimiento de Infantería “Zaragoza” n.º 5 de Paracaidistas.\nLa talla ha estado expuesta durante la jornada de la mañana para que toda la comunidad universitaria pudiera orar ante ella. “No queríamos terminar este tiempo de Cuaresma, previa a la Semana Santa, sin tener un gesto como este”, ha asegurado Luis Emilio Pascual, capellán Mayor de la UCAM. Por su parte, Antonio Alcaraz, vicerrector de Extensión Universitaria ha destacado que “ante esta situación que estamos sufriendo y que nos impide sacar de manera habitual las imágenes a la calle”, este acto “es un símbolo de unión ante la Semana Santa”, y oración por los que están sufriendo los problemas causados por esta pandemia.\nAPIRM - Asociación de Promotores Inmobiliarios recibe el Sello de Comunicación Responsable del Colegio de Periodistas de Murcia\nCalendarios de la Segunda Fase de los grupos de 2B


¦¦›› Cómo controlar tu sueño con el Apple Watch » Oaxaka.net\nEl Apple Watch ha estado en nuestras muñecas durante cinco años, pero todavía tiene una desventaja en comparación con la competencia. Si se ha estado preguntando “¿El Apple Watch controla el sueño?” la respuesta ahora es no, a menos que instale una aplicación de terceros.\nLa forma en que funcionará el seguimiento del sueño de Apple Watch es diferente a cómo funciona en Fitbit y otras aplicaciones de terceros que ya están disponibles en el Watch. Apple ha reescrito el concepto de cómo hacer análisis del sueño. En lugar de mostrar al usuario varias fases de sueño, como lo hacen las aplicaciones de sueño habituales, Apple le mostrará al usuario cuánto tiempo pasó en la cama y cuánto tiempo durmió. Apple afirma que las fases de sueño individuales no son tan importantes como la cantidad de sueño, y es la duración lo que Apple está evaluando.\nNo es solo el control del sueño lo que le preocupa a Apple, el sistema está diseñado para ayudarlo a prepararse para dormir también.\nEl seguimiento automático del sueño llegará al Apple Watch cuando watchOS 7 se lance este otoño, así es como funcionará:\nDeberá configurar la hora de acostarse deseada en la sección Sueño de la aplicación Salud.\nEn la siguiente pantalla, puede establecer sus requisitos de cuánto tiempo le gustaría dormir.\nA continuación, configure cuándo comienza la hora de acostarse y cuándo necesita despertarse.\nPuede ajustar el despertador automático.\nAdemás de asignar sus horas de sueño, el sistema asignará tiempo de relajación antes de acostarse, para ayudarlo a relajarse. Con los atajos de Siri, puede vincular esto a su rutina antes de acostarse para que su iPhone ajuste la iluminación, reproduzca música adecuada e incluso abra un libro en la aplicación Libros. Al comienzo de la “hora de dormir”, sus dispositivos pasarán al modo de suspensión. El brillo de la pantalla de bloqueo disminuirá y se activará No molestar.\nDurante la noche, la pantalla de su reloj se atenuará, por lo que solo podrá ver la hora actual y cuándo está configurada la alarma. Y lo más importante, las funciones como subir para despertar estarán deshabilitadas, por lo que no lo despertarán porque la pantalla del reloj se encendió cuando movió el brazo.\nSi le preocupan las implicaciones para la duración de la batería, le alegrará saber que puede elegir que el reloj le avise una hora antes de irse a la cama que la batería es inferior al 30 por ciento. Así que al menos podrá enchufarlo un poco antes de irse a dormir. Afortunadamente, la mayoría de los relojes Apple deberían poder cargarse durante aproximadamente 24 horas en aproximadamente 30 minutos. No olvide volver a ponérselo.\nEn este momento, si desea utilizar el Apple Watch para realizar un seguimiento del sueño, puede probar una aplicación de terceros, como Sleep Watch (compras gratuitas dentro de la aplicación) o Sleep Cycle (compras gratuitas dentro de la aplicación).\nLea más sobre watchOS 7 aquí.


yoo se que has de estar cansada de mi , pero como siempre recurro\nyoo se que has de estar cansada de mi , pero como siempre recurro a ti cuando me siento trizte , y el domingo tu me alegrastes y ayer cuando fui al trabajo contenta x que lo hiba a ver ,resulta que no llego por que murio su suegra, y hoy tampoco llego ,so quiero saber esa situacion como me deja? si lo va a alejar mas de mi o hacer el proceso mas largo? disculpa tanta molestia ...pero necesito tu consejo\nHola Sara, no tienes porque sentirte negativizada por este hecho ocurrido con Vick, pues no supone nada más que un trámite en la vida de una persona, y que como todo, termina quedando atrás.\nNo obstante he hecho una tirada para ver cómo le ha influido a él la muerte de su suegra en él y como canaliza él esa pérdida.\nPara empezar las cartas me muestran a una mujer para nada mayor, es decir una anciana en la que su vida toca a su fin de manera natural, sino más bien una mujer de edad madurar cuyo fin no tenía que haber llegado, como si se hubiera tratado de un error del destino, o de una crueldad de la vida.\nVick, la tenía cierto aprecio, aunque más bien su tristeza radica en la prematura muerte que el amor que la profesaba, algo que mis cartas equiparan más hacia el afecto que hacia el amor.\nVick, no está afectado en el fondo por esta situación, pero manifiesta (como todas las personas frente a la muerte de un tercero con el que tienen una vinculación de sangre directa) una actitud aprendida y acorde con lo que se espera de él, es decir que esté triste.\nMis cartas te dicen que no debes de estar triste porque esto de alguna manera te aleje de él o rompa la buena armonía contigo, por lo contrario debes de intentar sacar provecho de ello y acercarte a él para darle tus condolencias y preguntarle cómo va todo, como se siente, y si lo estimas oportuno darle un abrazo que él aceptará y sentirá de una manera muy especial.\nComo ya te digo, esta situación es un trámite de la vida, que pronto será pasado porque el presente lo empujará hacia atrás y pronto todo volverá a la normalidad.\nTampoco pienses que esto va a reforzar los lazos de unión con su mujer, eso también si quieres podemos tratarlo más adelante si te parece oportuno.\nUna abrazo linda, y como me vuelvas a decir que me tienes cansada me enfado y te pongo una vela negra...... es broma :) guapísima.\nok cuando puedas ve como va con la esposa....gracias eres un tesoro...muah\nclaro que sí pero al tener suscripción, debería plantearse en otra nueva.\nNo obstante iré planteando el tema, por si decides abrirla tener avanzada la respuesta.\nhola de nuevo Sara, creo que esta pregunta se quedó olvidada y pendiente de valorar,


Enduro Lucense | Mecánica motores 4T\nMecánica motores 4T\nA menudo se olvida cuanto trabajo tiene que desarrollar un aceite lubricante de motor y las situaciones a que debe enfrentarse. A parte de ofrecer una barrera para prevenir el contacto con el metal, tiene a sí mismo que funcionar como refrigerante. Cuando un fabricante aconseja colocar una cantidad determinada de aceite en el motor, no calcula únicamente por el espacio dentro del cárter. Si hay demasiado aceite el motor nunca alcanzará su temperatura de funcionamiento óptima, si es demasiado poca se sobrecalentará y posiblemente acabará gripandose.\nEn un motor 4 tiempos a parte de las temperaturas extremas, lo que degrada y reduce la vida del lubricante es la acumulación de residuos. Vapor de gasolina, polvo, partículas de carbón y otros subproductos del escape que son absorbidos por el aceite. Si el cambio de aceite se hace con demasiado retraso el producto contaminante causará desgaste prematuro y pernicioso de las superficies de rozamiento del motor.\nEsto no se aplica en los motores de 2 tiempos que funcionan con un sistema de lubricante de\n«pérdida total» y no retienen aceite dentro del motor como hacen los 4 tiempos.\nLos modernos aceites multigrados y sintéticos tienen cierta tolerancia que facilita el abuso.\nHay dos tipos principales de engrase que se usan en estos motores; lubricación de cárter húmedo o cárter seco. El primero retiene el aceite en el fondo del cárter del motor directamente bajo el cigüeñal en la mayoría de los casos este depósito de aceite sirve también a la caja de cambios. El segundo sistema, usa un tanque de aceite separado del que pasa el aceite al motor donde es recogido por un colector de aceite y bombeado de vuelta al tanque.\nControles de nivel y tapones de llenado.\nPor lo general su tapón de llenado está en la cara superior de una de las tapas de cárter, a excepción de algunas nuevas monturas 4 tiempos que reside su aceite en el mismo chasis\n«justó detrás de la cabeza de dirección». Estos tapones disponen a menudo de una varilla para la comprobación del nivel de aceite aunque en ocasiones se usan otras formas como ventanilla de nivel en el costado del cigüeñal. En ocasiones hay señaladas líneas de guía en la cubierta externa del tanque para mayor facilidad de la comprobación.\nLa mayoría de las motocicletas tienen tapón de vaciado de cabeza hexagonal situados en el fondo del cárter. Sin embargo hay algunas que prestan a confusión debiendo consultar el manual del usuario o al mismo concesionario.\nRetirada del tapón de vaciado\nNo todos los tapones de vaciado son con llave de tuerca. Algunos utilizan, en cambio, una llave tipo Allen. Normalmente todo lo que se necesita para la extracción es la llave concreta o de cubo. Nunca debe usarse una llave de tuerca que no ajuste bien o esté deteriorada ya que puede deteriorar el cabezal y complicar esta sencilla operación\nTambién hay que tener en cuenta el aflojar el tapón ya que aunque tiene rosca normal a mano derecha es fácil girarlo en sentido incorrecto debido a su posición incómoda de su desarme. Es muy importante hacer correctamente la operación pues ante un tapón de vaciado mal enroscado o deformado, podemos deteriorar el cárter central.\nEs recomendable poner en marcha el motor un rato antes de empezar a vaciar el aceite ya que esto fluidificará el aceite y ayudará a eliminarlo del todo y más rápidamente.\nCon el motor apagado se pone un recipiente adecuado bajo el cárter para recoger el aceite usado. Se quita 1º el tapón de llenado para mejorar el flujo de salida del aceite y después el de vaciado. Hay que tener cuidado de la temperatura del aceite como que no caiga en el recipiente cualquier arandela con su posible perdida.\nCuando el aceite ha acabado de escurrirse debe limpiarse el tapón y colocarse de nuevo utilizando, si es posible, una llave dinamométrica con su correcto ajuste de tuerca. En algunos modelos el tapón de vaciado en su extremo tiene una parte magnética que su función es atrapar la microviruta que pueda generar el motor, principalmente en el rodaje.\nFiltros de aceite desechables.\nPrincipalmente los motores de 4 tiempos usan filtros desechables, de elementos de papel, para mantener limpio el aceite. Estos filtros deben renovarse cada cambio o dos cambios de aceite ya que llegan a obstruirse si se dejan más tiempo acelerando el desgaste del motor.\nNormalmente estos filtros están situados al lado de la tapa de embrague. Hay que tener mucho cuidado al aflojar o apretar las tuercas o pernos que sujetan la tapa del filtro de aceite normalmente son de magnesio “material débil a la presión”. Se recomienda el uso de llave dinamométrica. Después de quitar la tapa del filtro sacar el elemento usado, teniendo sumo cuidado en identificar previamente todos los componentes y sus posiciones para facilitar la colocación del nuevo filtro. Si el filtro lleva una arandela o muelle bajo los elementos, cuidado de no extraviarla si se monta sin ella, el muelle golpeará contra el filtro hasta deteriorarlo y anulando completamente su función.\nAl instalar el nuevo filtro deben usarse anillos de sellado nuevos, que normalmente se suministran con el filtro nuevo o están incorporados en el elemento. También al comprarlo conviene que éste sea original. Hay filtros más baratos en el mercado pero aunque algunos son de buena calidad, la mayoría resultan bastante deficientes.\nLos motores 4 tiempos tienen un/os respiradero para el aceite fijado en una salida, ya sea en la tapa de válvulas o en la parte superior del cárter. Se revisa el conducto para comprobar si hay alguna obstrucción. Esto no es una avería corriente pero mejor comprobarlo.\nLlenado del aceite.\nAl cambiar el aceite debe usarse siempre el recomendado por el fabricante pues utilizar un aceite inadecuado pude dañar el motor y causar otros problemas como desplazamiento del embrague o la resistencia del avance del mismo.\nEl mejor método de garantizar que el aceite alcanza su nivel correcto de llenado es calcular de antemano la cantidad necesaria. La mayoría de los manuales indican la capacidad del aceite del motor en centímetros cúbicos y a menudo señalan si esta cifra incluye la capacidad del filtro o no es decir la cantidad habiendo sustituido el filtro de aceite nuevo y otra no habiendo sustituido el elemento.\nPese a que el nivel parezca correcto después del llenado debe ponerse en marcha el motor brevemente y comprobar si el nivel es correcto.\nUn aspecto que es importante vigilar en algunos modelos, el posible sobre llenado cuando se piensa que el nivel de aceite está bajo. Si el motor tiene una bomba de aceite tiende a bajar al cárter cuando la moto está fría por lo que las medidas en frío son engañosas se recomienda seguir los pasos anteriores descritos, dejar transcurrir unos minutos con la moto a relenti y después repetir la comprobación.


Fernando Ballester enseña a mejorar la posición en google - Asociación Profesional de Periodistas Valencianos\nFernando Ballester enseña a mejorar la posición en google\nBy APPV | octubre 24, 2011\nFernando Ballester, periodista valenciano, protagonizó la última charla técnica de la Asociación Profesional de Periodistas Valencianos (APPV), entidad de la que él también forma parte. La ponencia tuvo lugar en la Sala Luis Vives de la Fundación Bancaja, entidad que nos volvió a ceder muy amablemente una de sus instalaciones. La fecha fue el miércoles 19 de octubre.\nLas explicaciones de Fernando Ballester trataron sobre posicionamiento de noticias en motores de búsqueda por internet y resultaron muy prácticas. Ofreció técnicas para grandes medios pero, sobre todo, para pequeños empresarios que quieren posicionar su web informativa. Recomendó, por ejemplo, el uso de negrita, ladillos y distintivos en las noticias que colguemos para que nuestra web o blog suba peldaños en las páginas de google.\nTambién dio consejos para redactar textos en internet, como que contengan un número superior a 200 palabras, que sean informaciones originales y propias, o que se elaboren con el estilo clásico de la redacción periodística, de mayor a menor importancia. Insistió en que el titular ha de ser breve y con la palabra clave al principio. De igual modo hizo hincapié en las etiquetas, de las que comentó que pongamos sin límites, sin conectores o signos de puntuación entre ellas y, por supuesto, relacionadas con el texto. Todas estas sugerencias las encaminó a mejorar el posicionamiento en las búsquedas digitales.\nFernando Ballester repasó algunas herramientas que facilitan el proceso de redacción de noticias 2.0, como google adwords, google trends, Wylio o Flickr. Sus explicaciones las resumió en unas páginas que repartió a los asistentes y en una batería de tuits que colgó en su twitter (@Fer_Bru) entre las ocho y las nueve de la noche del pasado 19 de octubre.


Uniformados de la Unidad Regional V de Policía, intervinieron en varios hechos delictivos, consistentes en robo a mano armada, secuestro de material, detención por portar marihuana, y arresto por robo de una motocicleta.\nIMAGEN ARCHIVO. SECCIONAL 15ª. Aquí se incieron actuaciones tras un hecho delictivo.\nAutoridad policial de nuestra ciudad tomó conocimiento de un robo cometido en la calle Washington al 1800, consistente en la falta de dos parlantes, un estéreo, un kit de auxilio de seguridad vehicular conteniendo un matafuego, un kit de primeros auxilios, un chaleco refractario, un kit de balizas triangulares, una botella de vino, y dos alfombras para baño.\nEn la madrugada, desde el Centro de Monitoreo se dio a conocer que personal de la Guardia Urbana Rafaelina se hallaba en la calle Washington al 1800 junto a elementos producto de una sustracción, y se llevó a cabo el secuestro.\nPor otra parte, inspectores de la GUR en la calle Larrea al 1800 interceptaron a Martín Gabriel M., de 21 años de edad, quien fue detenido por resultar autor del delito de referencia.\nSECUESTRO DE MATERIAL\nEn la esquina de las calles J. M. Aragón y Armando Díaz, uniformados de la Unidad Regional V de Policía secuestraron tres perfiles de cinc. que eran trasladados en una bicicleta por un vecino de 32 años de edad y domicilio en el cruce de la calle San Luis y vías ferroviarias, quien dio cuenta de que una persona había sustraído dichos elementos desde una obra en construcción sita en la esquina de J.V. González y Santa Fe, y que los había abandonado en el lugar donde la Policía los secuestró.\nEn calle Gaboto al 300, efectivos de la UR V de Policía movilizados en una motocicleta Honda Wave ubicaron a Mario Leonel V., de 19 años de edad, y a Gianela G. (16), y se convocó a pares de la brigada de Drogas habida cuenta de que el joven portaba varios envoltorios que contenían marihuana.\nTras las detenciones de ambos, se llevó adelante el secuestro de la moto, y posterior a las actuaciones de estilo la menor fue entregada a su progenitora.\nEn Frontera, en el contexto de un suceso de desobediencia y resistencia a la autoridad, personal de la PAT tras una persecución a dos individuos movilizados en una moto interceptó y detuvo a\nAbraham Brian D., de 20 años, quien resultó autor de la sustracción de una Honda Wave.


Cómo deshacerse de Malware ElectroRAT (Mac) - guía para eliminar virus\n¿Cómo eliminar ElectroRAT del sistema operativo?\nConocido también como: Troyano de Acceso Remoto ElectroRAT\nEscrito por Tomas Meskauskas el 18 de Enero de 2021\n¿Cómo eliminar ElectroRAT de Mac?\n¿Qué es ElectroRAT?\nElectroRAT es el nombre de un troyano de acceso remoto (RAT, por sus siglas en inglés) que está escrito en el lenguaje de programación Go y diseñado para usuarios de Windows, MacOS y Linux. Se sabe que los ciberdelincuentes detrás de ElectroRAT se dirigen principalmente a usuarios de criptomonedas. Esta RAT se distribuye a través de aplicaciones troyanizadas Jamm, eTrader y DaoPoker.\nLas aplicaciones Jamm y eTrader mencionadas anteriormente son aplicaciones de gestión de comercio de criptomonedas y DaoPoker es una aplicación de póquer de criptomonedas, simplemente dicho, las tres están relacionadas con la criptomoneda. Se sabe que estas aplicaciones (sus sitios web de descarga) son o al menos fueron promocionadas por usuarios falsos en ciertos foros relacionados con criptomonedas y blockchain, y a través de Twitter y Telegram. Una vez abiertas, cada una de esas aplicaciones troyanizadas cargan su interfaz gráfica de usuario (GUI, por sus siglas en inglés) e inician ElectroRAT (que se ejecuta oculto en el fondo del sistema).\nElectroRAT tiene capacidades tales como cargar archivos desde el disco, descargar archivos y ejecutar comandos en la computadora de la víctima, registrar teclas (registro de pulsaciones de teclas) y tomar capturas de pantalla. El malware con función de registro de teclas permite a los ciberdelincuentes registrar la entrada del teclado, lo que significa que pueden usar dicho malware para robar información personal que las víctimas ingresan con su teclado, por ejemplo, detalles de tarjetas de crédito, credenciales de inicio de sesión (direcciones de correo electrónico, nombres de usuario, contraseñas) y otros información confidencial que podría usarse para robar varias cuentas, identidades y usarlas para realizar compras, transacciones fraudulentas, enviar correo no deseado, etc., y/o para otros fines maliciosos. Además, ElectroRAT se puede utilizar para robar archivos almacenados en la computadora de la víctima o, por ejemplo, descargar y ejecutar archivos maliciosos que estarían diseñados para instalar malware de algún otro tipo.\nNombre Troyano de Acceso Remoto ElectroRAT\nNombres de Detección (eTrader-0.1.0_mchos.dmg) AegisLab (Trojan.OSX.Generic.4!c), BitDefender (Trojan.MAC.Agent.IV), GData (Trojan.MAC.Agent.IV), Kaspersky (HEUR:Backdoor.Linux.Electro.gen), Lista Completa (VirusTotal)\nNombres de Detección (eTrader app) AegisLab (Trojan.Multi.Generic.4!c), BitDefender (Trojan.MAC.Agent.IV), FireEye (Trojan.MAC.Agent.IV), MAX (Malware (ai Score=81)), Lista Completa (VirusTotal)\nNombre(s) del Proceso Malicioso mdworker (el nombre puede variar)\nSíntomas Los Troyanos de Acceso Remoto (RAT) están diseñados para infiltrarse sigilosamente en la computadora de la víctima y permanecer en silencio, por lo que no hay síntomas particulares claramente visibles en una máquina infectada.\nInformación Adicional Esta RAT apunta a usuarios de Windows, MacOS y Linux\nMétodos de Distribución Trojanized Jamm, eTrade y DaoPoker apps.\nDaño Contraseñas robadas e información bancaria, robo de identidad, instalación de malware adicional, pérdida monetaria y de datos.\nPara eliminar Troyano de Acceso Remoto ElectroRAT, nuestros investigadores de software malicioso recomiendan analizar el equipo con Combo Cleaner.\nDado que los ciberdelincuentes detrás de ElectroRAT se dirigen principalmente a usuarios de criptomonedas, es probable que las víctimas pierdan el acceso a sus billeteras de criptomonedas u otras cuentas relacionadas con criptomonedas. Sin embargo, también se podrían apuntar cuentas de otros tipos. De cualquier manera, las víctimas del ataque ElectroRAT deben eliminar este malware lo antes posible, cambiar sus contraseñas y mover su criptomoneda a otra billetera. Más ejemplos de RAT son Eleanor y Proton.\nComo se mencionó en los párrafos anteriores, ElectroRAT se distribuye a través de aplicaciones troyanizadas Jamm, eTrader y DaoPoker que se promocionaron en varios foros relacionados con criptomonedas y blockchain, Twitter y Telegram. Es importante mencionar que esas aplicaciones están diseñadas para ejecutarse en los tres sistemas operativos Windows, MacOS y Linux. Un par de ejemplos de otras formas que utilizan los ciberdelincuentes para distribuir malware son las campañas de malspam (correos electrónicos con archivos adjuntos o enlaces maliciosos), herramientas de activación de software no oficiales ('craqueo'), ciertos troyanos y herramientas de actualización de software no oficiales.\nLos correos electrónicos irrelevantes que contienen archivos (adjuntos) o enlaces se reciben de direcciones desconocidas y sospechosas, no son confiables. Es común que estos correos electrónicos sean parte de alguna campaña de correo no deseado que se utiliza para engañar a los destinatarios para que infecten sus computadoras. El software no debe descargarse a través de descargadores de terceros, desde páginas no oficiales, redes Peer-to-Peer (como eMule, clientes torrent), etc., ni instalarse a través de instaladores de terceros. Los archivos y programas deben descargarse a través de sitios web oficiales y enlaces de descarga directa. El software instalado debe actualizarse solo con herramientas diseñadas por sus desarrolladores oficiales. Lo mismo se aplica a su activación. La mayoría de las herramientas no oficiales de terceros están diseñadas para instalar malware. Además, no es legal activar software con licencia con herramientas no oficiales o utilizar software pirateado. Una computadora debe tener instalado un software antivirus o antispyware de buena reputación y ese software debe usarse con regularidad. Si su computadora ya está infectada con PUAs, le recomendamos ejecutar un análisis Combo Cleaner para eliminarlas automáticamente.\nInstalador de la aplicación eTrader troyanizada:\nGUI del eTrader troyanizado:\nEliminar automáticamente de forma instantánea Troyano de Acceso Remoto ElectroRAT: Eliminar las amenazas de forma manual puede acabar siendo un proceso largo y tedioso que precisa de conocimientos informáticos avanzados. Combo Cleaner es una herramienta profesional para eliminar software malicioso de forma automática y está recomendada para acabar con Troyano de Acceso Remoto ElectroRAT. La descarga se iniciará al hacer clic en el siguiente botón:\nEliminar aplicaciones potencialmente no deseadas relacionadas a ElectroRAT de su carpeta "Aplicaciones":\nTroyano de Acceso Remoto ElectroRAT (Mac)\nElimine los archivos y carpetas vinculados al troyano de acceso remoto electrorat:\nEliminar el troyano de acceso remoto electrorat de los navegadores web:\nEliminar las extensiones vinculadas a troyano de acceso remoto electrorat de Safari:\nEliminar los complementos vinculados a troyano de acceso remoto electrorat de Mozilla Firefox:\nEliminar los complementos vinculados a troyano de acceso remoto electrorat en Google Chrome:\nUn código QR (código de respuesta rápida) es un código que puede ser escaneado usando dispositivos y que almacena direcciones web y otra información. Este código puede ser escaneado usando una cámara en un smartphone o tablet. Escanee este código QR para acceder fácilmente a la guía de desinfección de Troyano de Acceso Remoto ElectroRAT desde su dispositivo móvil.\nDespídase ya de Troyano de Acceso Remoto ElectroRAT:


PlayStation 4 recibe estos juegos de PlayStation 2 - Alfa Beta Juega\nInicio/PlayStation 4 recibe estos juegos de PlayStation 2\nLos usuarios de la consola de Sony llevan mucho tiempo pidiendo un sistema de juegos clásicos en PlayStation 4, que parecía no llegar nunca. Pues bien, por fin se ha respondido a nuestras plegarias, y a partir de ya mismo puedes comprar en PlayStation Store toda una lista de juegazos clásicos de PlayStation 2.\nEl máximo directivo de Sony Computer Entertainment, Shuhei Yoshida ha confirmado que esta lista de juegos está disponible en América y Europa, como él mismo ha dicho orgulloso a través de un comunicado en el PlayStation Blog. Los juegos elegidos son ocho, e incluyen favoritos de los fans tales como The Mark of Kri, la trilogía Grand Theft Auto o Twisted Metal: Black, todos remasterizados a 1080p. A continuación te dejamos la lista completa con sus precios. ¿Qué juegos te gustaría que llegaran en el futuro a PlayStation 4?\nDark Cloud — 14.99 dólares\nGrand Theft Auto III — 14.99 dólares\nGrand Theft Auto: Vice City — 14.99 dólares\nGrand Theft Auto: San Andreas — 14.99 dólares\nRogue Galaxy — 14.99 dólares\nThe Mark of Kri — 14.99 dólares\nTwisted Metal: Black — 9.99 dólares\nWar of the Monsters — 9.99 dólares


¡Oriol Pujol está entre la espada y la pared! (Video) — EP | Mundo\nEP | MundoEspaña¡Oriol Pujol está entre la espada y la pared! (Video)\n¡Oriol Pujol está entre la espada y la pared! (Video)\nEn horas de la mañana de este miércoles, la Audiencia de Barcelona ordenó el ingreso en prisión del exdiputado de CiU Oriol Pujol para cumplir su condena a dos años y medio de prisión por cobrar comisiones ilegales en el marco del ‘caso ITV’, si bien esta resolución se puede recurrir, lo que dejaría en suspenso su entrada en la cárcel hasta que fuese firme.\nSegún informó el Tribunal Superior de Justicia de Cataluña (TSJC), la magistrada de la sección 20 de la Audiencia, encargada de resolver la ejecución de condena a Oriol Pujol, desestimó su petición de conmutar por trabajos en beneficio a la comunidad la pena de cárcel que le fue impuesta por usar su influencia política para favorecer a empresarios afines y cobrar comisiones ilegales en el caso de las ITV.\nLa juez condena a Oriol Pujol por los delitos de tráfico de influencias, delito continuado de cohecho y de falsedad en documento mercantil.\nFuentes de la defensa de Oriol Pujol indicó que están valorando recurrir, aunque antes deben estudiar la resolución, que les da tres días para presentar su escrito.\nEn el auto, la magistrada descarta conmutar la prisión por trabajos en beneficio de la comunidad al concluir que Oriol Pujol debe ir a la cárcel por la «gravedad» de sus delitos, porque de esta forma se «restablece la confianza del ciudadano» y porque una suspensión de penas equivaldría a una «minimización» de «actos delictivos graves».\nSegún la juez, Pujol cometió un «ataque muy importante» al Estado de Derecho, ya que afectó a su propia esencia y provocó «desconfianza en la ciudadanía hacia sus propios representantes», por lo que a la hora de decidir si ingresa en prisión «prima» la naturaleza de sus delitos sobre sus circunstancias personales.\nEn una vista celebrada el pasado 10 de diciembre, Pujol alegó que ya ha pagado una «pena natural» porque el caso de las ITV implicó la «destrucción» de su carrera política y profesional y advirtió de que su ingreso en prisión perjudicaría «gravemente» a su entorno familiar y a su arraigo laboral y social, que está «en plena recomposición».\nAdemás, la defensa apuntó que Oriol Pujol ha sido «estigmatizado» por este caso de corrupción y pidió que se evitara convertirle en un «chivo expiatorio» por su dimensión pública, tras haber presidido el grupo parlamentario de CiU y ser secretario general de CDC.\nPor el contrario, la juez afirma que acordar el ingreso en prisión de Pujol no es utilizarle como un «chivo expiatorio», sino que se limita a adoptar una resolución «debidamente motivada, imparcial y despojada de automatismos».\n«Los hechos cometidos (por Oriol Pujol) son muy graves porque, en vez de prestar el servicio a la comunidad inherente a sus cargos políticos, se aprovechó de los mismos en su propio beneficio, pues no actuó en interés del pueblo al que representaba (era diputado), sino en el suyo propio», argumenta.\nEn este sentido, subraya que la intervención de Pujol en la trama de las ITV «no se trató de una acción aislada, sino de una manera de actuar desde su privilegiada posición política y actividad pública, que se prolongó durante los años 2010 a 2012 y que solo terminó cuando la estratagema fue descubierta».\nSegún la juez, Pujol se aprovechó de su «posición política» a fin de conseguir «actos administrativos favorables a sus propios intereses económicos y a los de los empresarios con los que se había concertado», y a cambio «percibió comisiones dinerarias a través de empresas regentadas por su esposa, que procedió a la facturación de trabajos inexistentes».\nLa magistrada reconoce un «sincero arrepentimiento» por parte de Oriol Pujol, ya que «nadie puede quedar indiferente» a sus palabras en la vista celebrada el pasado 10 de diciembre, cuando reconoció su error y alegó que ha notado el «desprecio» y la «decepción» en mucha gente y que incluso él se ha decepcionado a sí mismo y que se mira en un espejo «y no se gusta».


La vida es una sucesión de asados, o el documental de Polvorón\n¿Un documental acerca de Willy Polvorón, el artista más crípticamente lumpen del Tercer Cordón del Conurbano? ¿Para qué? Sólo para confirmar que antes que Iliana, estuvo Willy Polvorón. Hoy a las 19.30 en el Rojas, junto a Willy.\nCuatro anécdotas de Polvorón\nCorría el mes de agosto y Willy llama a su manager. Le dice "Mariano, tenemos que preparar el asado de fin de año". Su manager le contesta "pero Willy, estamos en agosto", a lo que Willy responde "Bueno, es que hay que prepararlo con tiempo, porque viste como es la vida, viene un asado, otro asado y cuando te queres dar cuenta ya es fin de año". De esa anécdota surgió la famosa frase "la vida es una sucesión de asados".\nWilly sostiene que "Malvinas Argentinas (cuya capital es Los Polvorines) es un municipio tan pero tan grasa que el escudo municipal debería ser una torta frita". Dice que todos los fines de año, luego de brindar con su familia se mete inmediatamente en la cama. ¿ Porque? Porque, "así como Villa General Belgrano es la capital nacional de la cerveza y Escobar es la capital nacional de la flor, Polvorines es la capital nacional de la bala perdida".\nA principios de los 90 se encontraba Willy con su novia y amigos en el Bar El Recreo, que quedaba en la esquina de las avenidas Donato Alvarez y Rivadavia. Fue muy festejada la ocurrencia de Willy, quien al abrazar a su novia, algo\nexcedida de peso y abrigada con una campera inflable le espetó "Marcela, cuando te abrazo... siento que abrazo una piñata mexicana".\nWilly sorprende a la hora de elaborar grandes teorías. Tiene una teoría acerca de como funciona el universo. También escribió muchas páginas (en un viejo cuaderno y de atrás para adelante) acerca de como regular el sistema monetario en Latinoamérica. Pero su aporte mas sorprendente lo hizo en ocasión de la visita de un funcionario de la Comisión Nacional de Energía Atómica a un comité radical. Willy le propuso, ante la mirada sorprendida de los asistentes, su teoría acerca de como almacenar la energía atómica. Increíblemente el funcionario le contestó que estaban trabajando justamente en esa idea.\na la/s 4:33 p.m. Etiquetas: viendo cine Arrojado por Playmobil Hipotético\nSi todavía me quedara algo de sentido común, pensaría que hay que tener algunos pergaminos (no exclusivamente académicos o artísticos, aclaro) para que te dediquen un documental. ¿Qué puede tener de interesante las andanzas de un proletariat del tercer cordón? A lo mejor, para un privilegiado un tanto desorientado, una ventanita a la dimensión desconocida. Pero entonces... ¿para qué diablos? ¿morbo? ¿sociología de café o de revista Noticias? Una respuesta a este fenómeno sería tan bienvenida como una botella de Pommery para festejar la llegada del sexto año de crecimiento ininterrumpido en nuestra gloriosa Nación.\nAunque amé la segunda anécdota.\nAsh: la segunda anécdota es una de las cosas más divertidas, especialmente cuando te lo imaginás a Willy metiendose en la cama a las 00.30. mañana subo una breve o extensa, dependiendo de humores ante teclado, reseña al respecto.\nQué puede tener de interesante el éxito de un artista burgués expulsado por rebelde de las universidades europeas?


🥇 🥇 Como un Blog puede cambiarte la VIDA | Mejorar el SEO\n🥇 🥇 Como un Blog puede cambiarte la VIDA\n¿Título interesante verdad? Perfectamente! El artículo de hoy no es mio, sino de un amigo y compañero de profesión que creo que puede aportar mucho valencia con este gran post donde plasma realidades, donde deje de resultados y de una experiencia que el mismo ha tenido.\nNo quiero enrollarme más, el autor de este artículo que traigo es Miguel Florido. Os dejo con su artículo…\nHace unos abriles cuando comencé a escribir mis primeros artículos no auguraba, ni mucho menos, que esta pasión por escribir en un blog fuera a cambiarme la vida completamente.\nHace 4 abriles solo pensaba en trabajar en una buena empresa y seguir creciendo profesionalmente, pero ahora el Blog me ha hendido las puertas a un millón de posibilidades que no voy a dejar ocurrir.\nComo en todas las historias siempre hay ciertas personas que te ayudan a dar los primeros pasos, y que ven poco diferente y que les lumbre la atención en ti, y esto mismo me ocurrió con Luis Villanueva, que me invitó a venir su congreso Internet 3.0 hace 16 meses, y fue como el pistoletazo de salida de todo lo que iba a venir a continuación como; invitaciones a dar ponencias en congresos, clases en escuelas de negocios y un millón de propuestas laborales y colaborativas.\nY sí, todo esto ocurrió a través del Blog de Marketing and Web que había creado y donde había depositado un millón de ilusiones y muchísimas horas de trabajo y esfuerzo.\nAl igual que un Blog me cambió la vida y me permitió convertir mi pasión en mi profesión, quiero que a ti te ocurra lo mismo.\nEn este artículo te voy a dar una serie de consejos para que tú todavía lo consigas…\nSon una auténtica tortura, porque le dedicas muchísimas horas y no ves prácticamente resultados, y esto en muchas ocasiones ocurre porque no se realizan las acciones más eficaces para esta etapa del tesina.\nPregúntate lo venidero, ¿cuál es tu pasión? ¿Con que objetivo creaste tu Blog? ¿Qué pretendes conseguir con tu Blog?\nEs muy importante que sepamos contestar a estas y muchas otras preguntas que vayan definiendo adecuadamente nuestro perfil profesional y cómo queremos que las personas nos conozcan, o dicho de esta forma, con qué perfil profesional queremos que la audiencia nos asocie, esto es poco fundamental, ¿alguno tiene alguna duda del perfil profesional de Luis Villanueva? Claro que no, porque Luis ha sabido muy adecuadamente definirlo y transmitirlo a su audiencia.\nPor qué fracasan el 95% de los blogs que se crean\nHacer adecuadamente las cosas siempre requiere tiempo, mosca, talento, pasión, formación y mucho esfuerzo, y en ocasiones algunos de estos principios no lo encontramos en la creación e impulso de un blog, es importante enterarse lo que tenemos que hacer en cada grado del tesina, y si no sabemos qué hacer debemos contratar a consultores que nos digan qué hacer o para que lo hagan por nosotros, si nos saltamos muchas de la etapas de maduración de un tesina, lo más probable es que este tesina no vaya a funcionar.\nTe voy a resumir en 10 palabras, 10 principios que considero imprescindibles en la creación de un Blog en Internet;\nTalento, Pasión, Táctica, Ordenamiento, Planificación, Trabajo, Esfuerzo, Creatividad, Formación y Persistencia.\nSi te yerro alguna de estas 10 palabras estarás reduciendo las posibilidades de que tu tesina en Internet tenga éxito.\n5 Blogs que han sabido muy adecuadamente hacer las cosas\nEstos 5 ejemplos te ayudarán a entender algunas de las acciones acertadas que llevaron a estos blogs a poder convertirse en una auténtica utensilio de marca personal y de coexistentes de ingresos.\nIsidro Migallón es el creador de este gran Blog de Psicología, y la verdad es que tengo que investigar que supo muy adecuadamente los pasos que tenía que dar para que su tesina funcionara. Lo primero que hizo fue formarse durante muchos meses en la escuela de Wontalia, y una vez ya tenía los conocimientos necesarios contrató a Luis Villanueva para hacer una completa auditoría SEO del tesina y así poder iniciar con su Blog en la mejor de las condiciones posibles.\nIsidro tiene un gran número de colaboradores y su blog tiene una gran visibilidad tanto en el buscador Google como en las Redes Sociales, cerca de destacar los más de 170.000 fans que tiene el Blog en Facebook, una auténtica pasada, para un blog que solo tiene unos abriles.\nConozco a José Facchin desde hace varios abriles y cuando lo conocí solo escribía sobre temas relacionados con el turismo, pero decidió formarse en SEO, de guisa muy acertada en mi opinión, y comenzó a realizar estudio de palabras esencia, SEO On Page y su visibilidad orgánica se disparó.\nOtro aspecto importante y que me gustaría destacar del crecimiento del Blog de mi amigo José es atacar nichos long tail con los que conseguir posicionar cientos de palabras esencia con un solo artículo.\nOtro aspecto que cambió, todavía de guisa acertada, fue la inclusión de autores invitados que enriqueciera la desemejanza de temas de su Blog.\nJosé Facchin desde hace unos meses viene publicando el Domingo su artículo semanal.\nSu Blog ronda las 200.000 visitas y es un magnífico ejemplo de cómo se debe resolver un blog.\nUn Blog muy bueno, que aunque sus temas principales son el blogging y el SEO, poco a poco ha ido incluyendo nuevas temáticas gracias a los grandes invitados que pasan cada mes por el Blog.\nTengo la suerte de conocer a Rubén y creo que ha utilizado una logística de captación de tráfico de calidad y cualificado, es opinar, tráfico que puede convertir con más facilidad. Rubén no ansía tener un blog con cientos de miles de visitas al mes, pero si puedo decirte que es uno de los blogs que más convierte en ingresos las visitas que tiene, y eso para mí es poco muy importante.\nPara mí es el mejor ejemplo a seguir si quieres comportarse de tu Blog el día de mañana, por otra parte destacaría de él su capacidad de trabajo, ordenamiento y planificación, es de los blogggers más organizados que conozco y eso es una gran virtud.\nSiempre publica los lunes, para mí el mejor día, y lo hace siempre, llueva, haga frío, sea festivo o ocio, etc…\nUn utópico Blog de SEO y para mí uno de los más activos y con una comunidad lectora super participativa.\nLo bueno de Dean es que tiene un suspensión standard de calidad en todos los contenidos que publica en su blog, ya sean propios o de otros autores, y eso es poco digno de venerar.\nYuxtapuesto con el Blog de Luis, es uno de los blogs que recomiendo siempre a mis alumnos.\nSus contenidos son muy frescos y originales y con los siempre aprendes estrategias y técnicas muy interesantes.\nDean vive perfectamente de los ingresos que genera su blog y con una filosofía de vida y trabajo que me encanta.\nClaudio Inacio ha sabido muy adecuadamente los pasos a dar para convertir su Blog en uno de los más populares, y esto lo ha hecho inicialmente formándose a fondo en todo tipo disciplinas; social media, SEO, diseño, vídeo, marca personal, etc., desde que lo conozco siempre está haciendo algún curso de poco y aprendiendo poco nuevo, y eso es muy bueno porque puede aplicar todo lo aprendido a su tesina con excelentes resultados.\nYo lo tuve de colegial en la escuela AulaCM y tiene un estilo diferente y muy fresco con su trabajo del blog y de las Redes Sociales.\nConseguir que en poco más de 1 año su Blog pase de 0 a 150.000 visitas supone un gran trabajo realizado y sobre todo de guisa muy eficaz.\nClaudio es el mejor ejemplo de que el trabajo y esfuerzo con mucha pasión pueden dar un brinco de calidad a cualquier Blog.\nClaudio ha comenzado a comportarse de los ingresos de su Blog, y sus ingresos no paran de crecer mes tras mes.\nTe recomiendo que sigas a estos 5 blogs porque aprenderás mucho de ellos, de la logística de contenidos que utilizan, de cómo gestionan sus redes sociales, de cómo hacen networking y como trabajan su marca personal.\nEl que me conoce sabe que me encanta analizar las estrategias que utilizan otros blogger porque observando podemos memorizar muchas cosas que puede ayudarnos a traernos nuevas ideas que incorporar en nuestra propia logística de marketing.\nPregúntate lo venidero;\n¿Estás dispuesto a dedicarle cientos de horas y perder muchas horas de sueño?\n¿Qué pasos tendría que dar para que un Blog cambie mi vida?\n#1 Checklist de puesta a punto del Blog\nFórmate durante 1 año en las diferentes disciplinas del marketing digital, social media, comunicación, etc.\nTómate en serio el Blog.\nContrata a un profesional que te cree un buen Blog.\nDefine los objetivos y metas de tu Blog.\nDefine el target de heredero que quieres atraer.\nDiseña la logística SEO, logística de contenidos, logística de social media, y el resto de estrategias.\n#2 Educa adecuadamente tu fuerza de voluntad\nInteriormente de ti tienes poco llamado voluntad que puede ayudarte a conseguir que triunfes con un Blog o a hacer todo lo contrario, y ser una distrito que nunca te permita alcanzar esas metas y objetivos.\n#3 Piensa más fuera que en el interior\nPiensa que lo que quieres es que tu Blog se convierta en la mejor utensilio para trabajar tu marca personal, así que por lo tanto debes darte a conocer en los Blogs de tu sector que más visibilidad tengan en Internet.\nCómo lo haría yo, muy sencillo. Yo analizaría su tráfico de visitas según la utensilio Similarweb, y por otro flanco analizaría su porción de interacción en redes sociales como por ejemplo la extensión Riffle, con la que podemos enterarse el porción de engament de un Blog en Twitter, no cometas el error de guiarte por usuarios que tienen cientos de miles de seguidores porque no sería el primero que me he incompatible con una media de 1RT.\nCuando tengas la letanía, lo que tienes que hacer es revisar en ese blog si tiene un espacio donde poder extraer las directrices de publicaciones de blogger invitados, ya que así de esta forma sabremos cuáles son los pasos a dar.\nUn aspecto fundamental es escribir un correo al blog indicando el interés de propagar un artículo, indicando tus áreas de preparado, para que así sea el propietario del Blog el que decida la temática del artículo, esto es muy importante, si te saltas esto y ya le propones un tema a un blogger, es mucho probable que no recibas nunca respuesta o que la respuesta sea negativa.\n#4 Olvídate de entregar a corto plazo\nNo te voy a engañar, si acabas de iniciar con un blog no vas a entregar ni a corto ni medio plazo. Hacer que un Blog sea una utensilio efectiva de ingresos abriles de trabajo, no meses ni días, sino abriles.\nMejor céntrate en objetivos y metas realistas.\n#5 Aumenta la audiencia como principal objetivo del Blog\nEl principal objetivo del primer año de un blog es crecer y construir una audiencia lo suficientemente amplio para que podamos comenzar a convertir esa comunidad en ingresos.\nNos gastes tus cartuchos antaño de tiempo y mejor dilación a que tu audiencia sea lo suficientemente amplio para propalar tu primer infoproducto.\nEn circunstancia de propalar un infoproducto cuando tienes solo 500 suscriptores dilación a tener 5.000 suscriptores y así conseguirás una emblema muy superior de ingresos con su dispersión.\nTe pongo un ejemplo, yo acabo de propalar mi primer curso de cuota, concretamente se manejo de un curso+mentoring, y actualmente descripción con 45.000 suscriptores, 200.000 visitas al mes y más de 70.000 seguidores en Redes Sociales.\nEntender esperar tiene sus recompensas y consigues maximar el impacto del dispersión de un curso como este.\n#6 Asiste a eventos online y presenciales\nA día de hoy son muy numerosos el número de citas y eventos relacionados con el marketing, así que te recomiendo que cojas un calendario y marques en él los eventos que quieres asistir cada año.\nRecuerda la importancia que tiene crear relaciones con otros profesionales del sector, y que la mejor forma de conseguirlo es charlando con ellos cara a cara, no tengas miedo por charlar y charlar con cualquiera de los ponentes de un congreso, si no lo haces será una oportunidad que habrás perdido.\nAdemás los eventos online son interesantes para charlar y darnos a conocer, tanto con los ponentes como con otros profesionales que siguen el evento online.\nQuizás te pueda parecer una chorrada o una pérdida de tiempo, pero no lo es, trabajar de guisa organizada y planificada es fundamental, y nos ayudará a enterarse con destino a qué dirección llevamos nuestra trabajo el por qué.\nTener un calendario todavía te facilitará proponer temas a blogger invitados.\nAhora dime, ¿tienes un calendario editorial de tu Blog?\n#8 Deja de pensar en tu CV y piensa en tu Blog y tu marca personal\nUn blog es el mejor transporte para trabajar y mejorar tu marca personal, que en mi opinión es el claro sustituto del curriculum vitae, concretamente e hilando más fino diría que la marca personal + networking será la carta de presentación de cualquier profesional.\nCambiar tiempo en trabajar tu marca personal y en hacer networking con otros profesionales es pensar en tu FUTURO.\n#9 Emprime al mayor las Redes Sociales\nLas redes Sociales tienen mucho potencial de captación de tráfico cualificado, pudiendo comprender decenas de miles de visitas al mes de los diferentes canales sociales.\nEstrategias muy efectivas:\nAumentar la letanía de Twitter feed.\nConseguir portadas en agregadores de noticiario.\nAsistir a acuerdos con otros profesionales para compartir publicaciones en Redes Sociales.\nCrear grupos privados en facebook para aumentar el significación de un tweet.\nSi quieres que te explique estas estrategias y muchas otras más tendrás que inscribirte en mi curso.\n#10 Aumenta tu letanía de suscriptores sí o sí\nSi quieres de verdad crear ingresos es fundamental aumentar tu letanía de suscriptores, así que por lo tanto tienes que pensar de guisa estratégica qué acciones y tipos de post vas a poner en marcha para comprender suscriptores para el Blog.\nLo que pasa es que si no tenemos tráfico en nuestro Blog es difícil conseguirlo, así que es muy importante que:\n Publiquemos artículos en blogs con mucho tráfico y añadamos un enlace a un lead magnet que tengamos en nuestro blog.\n Creemos un curso de balde para conseguir cientos o miles de leads, como por ejemplo el curso 365 mkt con el que he conseguido más 15.000 suscriptores, y la letanía de inscritos no para de crecer.\n#10+1 Crear un equipo de colaboradores del Blog\nCrear un equipo de colaboradores del Blog es muy positivo por diferentes razones, pero quizás la más importante es porque podemos encarar una anciano desemejanza de temas que lógicamente beneficie al conferenciante.\nPero crear un equipo de colaboradores requiere todavía pensar en una forma de que estos profesionales reciban todavía un beneficio por escribir en tu Blog, por otra parte de la propia publicación, así que siguiendo esa camino puede ser una gran idea crear un sistema de incentivos como por ejemplo ofrecer un baner arbitrario por 2 meses al post con más tráfico e interés despierte por los usuarios, yo creo que esto puede ser un plus que motive siempre que el contenido se escriba con muchísima calidad.\nEn el caso de mi Blog yo no permito el blogger invitado, más adecuadamente lo que hago es invitar a profesionales que me gustan especialmente sus artículos cuando los leo, es opinar hago un invita-blogging, jejeje, 😉\nA mí el Blog de Marketing and Web me ha cambiado la vida, me ha hendido un mercado profesional y gremial con infinidad de posibilidades, me ha permitido dar clases en diferentes escuelas de negocios y universidades de 6 ciudades de España (Barcelona, Madrid, Málaga, Cádiz, Valencia y Castellón), dar conferencias en las principales ferias y congresos de de marketing, y ahora quiero ayudarte para que consigas lo mismo que yo con el curso + mentoring “Cómo alcanzar tus metas con un Blog”.\nEl mejor momento para propalar tu blog o mejorarlo fue ayer, hace una semana o hace un año. El segundo mejor momento es aquí y ahora con este curso.\nMe encantaría que me contaras tu experiencia con el Blog y cómo te ha cambiado la vidad desde que lo tienes.


El increíble hackeo al ministro del salud Nicolás Kreplak\nEl ministro de Salud de la provincia de Buenos Aires, Nicolás Kreplak, sufrió esta noche un hackeo en su cuenta de Twitter.\n“Todos los que se pusieron la vacuna hoy a las 00 se van a convertir en robots” y “Uno de cada diez nenes que se pusieron la vacuna Moderna murieron” fueron algunos de los mensajes de índole antivacunas posteados desde el perfil del funcionario.\n“Se informa que el teléfono móvil del ministro de Salud de la provincia de Buenos Aires, Nicolás Kreplak, ha sido hackeado este miércoles por la tarde y por lo tanto todas las comunicaciones y publicaciones recientes emitidas desde dicho teléfono y sus cuentas personales son de carácter apócrifo”, comunicó el Ministerio de Salud bonaerense.\nEn otro mensaje, escribieron en respuesta a un mensaje de Cristina Fernández de Kirchner:\n“Twiteando, pero mientras tanto la gente sigue sin saber que la AstraZeneca tiene grafeno”.\nCon el avance del Covid-19 y el desarrollo de las vacunas, surgieron grupos que sostenían que estos inoculantes contenían grafeno, un material laminar de átomos de carbono, obtenido del grafito, conductor del calor y la electricidad.\nEn diciembre pasado circuló por redes sociales un video con falso contenido que se volvió viral y en el que se aseguraba que las vacunas desarrolladas en Oxford contenía óxido de grafeno, que esta sustancia entraba a las células del organismo y que a partir de allí se emitía una señal de Bluetooth. Luego, la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmat) había indicado en un informe que esta vacuna contenía grafeno, pero debió aclarar que se debió a un “error de tipeo”.\nVale recordar que ninguna de las vacunas contra el coronavirus aprobadas en la Argentina ni en el mundo tiene entre sus componentes grafeno u óxido de grafeno, según se desprende de sus fichas técnicas\nMiguel Ángel Pichetto: "Alentaría a que no se paguen más AUH a familias con más de dos hijos"\nMáximo Kirchner: "La unidad es para que no sea imposible llegar a fin de mes"


Tema en 'General' iniciado por titoxaxi, 4 Jul 2005.\nola wenas me acabo de comprar una mondraker pensacola del año pasado nueva ya ke en la tienda les kedaba una del año pasado y la compre por 650 porke me parecio muy barata y me gusta bastante la bicicleta. ¿¿ke opinais de eya?? e oido ke el cuadro se casca pronto ¿esto es cierto?? ¿ke tal es el amortiguador rock shox bar?? gracias por adelantado espero sugerencias\ntitoxaxi, 4 Jul 2005\nMe parece que has hecho una compra muy buena, más que nada porque te has ahorrado una pastaza :mrgreen:\nYa estamos con la fama de que parten las mondraker... Lo primero no te preocupes por eso, se dio en algunas curves de principios de producción, y la garantia funciono correctamente, no problem. La bicleta me parece bastante apañada y es la que recomendamos a un amigo que aun esta por pasar al mundillo de las dobles y si la has conseguido por ese precio... pues te ha tocao el chollo del trimestre :mrgreen: un compi de salidas y forero, vidalillo, se ha hecho con una foxy que quita el hipo, y a un precio tambien muy majo.\nEn cuanto al amortiguador y demas componentes no te diré nada por que no se como van, pero eso sí, tienes una buena base para ellos.\nCastron culonegro, 4 Jul 2005\n**** por 650 me parece una buenisima compra ya que la de este año ta a 1000 i pico pavos(de hecho tuve apunto de pillarmela) con lo que te ahorras le puedes meter unos buenos frenos de disco, que es la unica carencia que le veo a la bici, aunque eso tb depende del gusto y del uso que le des\nPues la bici va genial. Yo la compre hace algo mas de medio mes (con discos en vez de V's) y estoy encantado. Seguro que no te vas a arrepentir, además por ese precio!!!!.\nData, 4 Jul 2005\nYo tambien tengo el mismo modelo, hace mas o menos 1 año. Le he puesto los frenos de disco y el único problema que he tenido ha sido el amortiguador Rock Shox bar, que lo tuve que cambiar por perdida de aire y me pusieron un Sid, abonando la diferencia. Tampoco estoy muy contento con este, pero esperare un tiempo para cambiarlo. Por lo demas, de momento muy bien. Ahora estoy pensando en cambiarle la horquilla por una un poquito mas decente.\nCreo que has hecho una muy buena compra, es una bici muy polivalente y con buena relación calidad-precio. Ademas 650 , esta cojonudisimo!!!!!\nEnhorabuena y un saludo. :wink:\nAmarok, 5 Jul 2005\nok ya me a quedado claro que por el dinero que me e gastado tengo una buena bici. amarok ¿¿ke frenos le pusistes?? yo aora en cuanto tenga dinero tengo pensado ponerle unos xt de disco ¿¿alguien tiene estos discos?? ¿¿que tal van??\ntitoxaxi, 5 Jul 2005\nYo no tengo esos XT pero si el compañero forero javimakina, y te puedo decir que van bien y tienen una gran relacion calidad precio. Yo en un futuro sustituiré mis deore por unos Hayes hfx9 DH con manetas serigrafiadas :twisted: por el capricho. Sino me compraria los XT.\nYo también tengo una pensacola, comprada aqui en el foro y 0 problemas, le meto caña bajando\nkyokusa, 6 Jul 2005\nYo le puse los Hayes HFX Mag, comprados a un forero nuevos. De momento no tengo ninguna pega, todo muy bien. Aunque creo que los XT también son una muy buena opción.\nAmarok, 6 Jul 2005\nyo tengo un colega con una pensacola con una fox vanilla de 130 delante y ni un problema y eso que es un dejao, por cierto, muy buen precio, aunque el amortiguador no es un pepinazo pero cumple


Hotel Canimao Hoteles en Cuba\nEl Hotel Canimao se encuentra a cuatro kilómetros a este del centro de la Ciudad de Matanzas, en la vía que conduce al hermoso balneario de Varadero. Situado en un magnífico espacio rodeado de verde vegetación y a orillas del Rio Canimar, desde se puede apreciar una vista panorámica del Puente magestuoso y sus alrededores.\nEl Hotel Canimao cuenta con todas las comodidades y es un excelente espacio para el disfrute vacaciones y paseo en bote por el Rio Canimar. Muy cerca se encuentran atractivos culturales, recreativos y turísticos como son el Cabaret Tropicana de Matanzas, las playas El Coral, El Tenis, Allende, las Cuevas de Bellamar, el Aeropuerto Internacional Juan Gualberto Gómez, la Universidad de Matanzas, así como otros sitios de interés dentro de la ciudad conocida como la Atenas de Cuba.\nDiverdas áreas para el exparcimiento sano, caminatas, paseos en lancha, bicicletas, caballo, todo en contacto directo con la naturaleza, lugar muy visitado por los locales y turistas nacionales y extranjeros amantes del ecoturismo.\nDatos del Hotel Canimao


Campaña de difusión por un despido en el Parque Industrial Pilar - Diario Resumen: El Diario de Pilar\nEstás en:Inicio»Locales»Sociedad»Campaña de difusión por un despido en el Parque Industrial Pilar\nCampaña de difusión por un despido en el Parque Industrial Pilar\nUn despedido de Procter and Gamble, realizó junto a otros trabajadores una acción de difusión por su reincorporación en la entrada del Parque Industrial de Pilar.\nTrabajadores del Parque Industrial de Pilar agrupados en el MAC (Movimiento de Agrupaciones Clasistas) y la agrupación de mujeres Pan y Rosas de Pilar acompañados por Leandro “Pela” Sanagua, despedido por la multinacional Procter & Gamble realizaron ayer entre las 5 y las 6.30 de la mañana en la entrada por Quirno Costa una acción de difusión de la campaña por su reincorporación.\nLa medida implicó la interrupción intermitente de vehículos donde los presentes repartían volantes y comentaban la lucha que viene llevando Sanagua. También llamaban a colaborar económicamente con el fondo de lucha que permite al despedido poder seguir peleando por su reclamo.\nSanagua, despedido de Procter & Gamble el 9 de febrero de este año ha comenzado una cruzada para ser reincorporado a la empresa que alega que su desvinculación se debe a “baja performance y ausentismo”. Por otro lado, asegura que lo ocurrido se debe a “una persecución gremial”: en 2011 junto a un grupo de compañeros enviaron una denuncia al Ministerio de Trabajo para que sea efectivizados 60 compañeros, meta que logró, aunque al poco tiempo 25 fueron despedidos, entre ellos él mismo.\nLuego de hacer el caso público y recibir poca ayuda del Sindicato de Obreros Jaboneros del Oeste (Sojo) ha decidido realizar un festival hoy por la noche en el que todo lo recaudado no solo irá para su fondo le lucha sino también para los trabajadores del Hospital Posadas. El evento se llevará a cabo a las 20 en Avenida Perón 2243, en San Miguel y contará con barra de bebidas, bufete y bandas en vivo.


Italia archivos | Mis Caminos\nPublicado por aladrenel 11/06/2017 11/06/2018 en Roma - Santiago 2017\nDe Massa a Sarzana 11/06/2017 Domenica, caminando hacia Sarzana Un café y pasta de máquina de bending y a andar. Las siete menos cuarto. Etapa totalmente por carretera. La ruta GPX que descargué ayer debía de ser de un ciclista….\nPublicado por aladrenel 04/06/2017 13/02/2019 en Roma - Santiago 2017\nDe Abadia de Isola a San Gimignano 04/06/2017 Domenica, caminando hacia San Gimignano Hoy, antes de las seis y media, ya estaba listo. He prescindido de compresas, vendas y esparadrapos. Solo crema hidratante y calcetines. Desayuno a la hora prevista, todos…


Fortnite permitirá resucitar a los compañeros en el modo escuadrón\nInicio/Noticias/Videojuegos/Fortnite permitirá resucitar a los compañeros en el modo escuadrón\nLa nueva actualización de Fortnite añade la opción de resucitar a nuestros compañeros en el modo escuadrón, para combatir a la competencia.\nAunque el reciente Apex Legends le ha robado parte del protagonismo al Fortnite, este último aún sigue contando con miles de jugadores. Epic Games lógicamente está ligeramente preocupada por la fuga de usuarios a su competidor. Para evitar que la gente se siga marchando han empezado a idear nuevas posibilidades para el juego. Una de las nuevas medidas para potenciar el juego será la posibilidad de resucitar a los compañeros caídos. Esta opción, bastante atractiva será una medida interesante.\nFortnite permitirá invocar a los compañeros caídos\nPerder a uno de los miembros del equipo en una escaramuza es un problema, porque te deja sin potencia de ataque o defensa. Ahora Epic está planeando copiar un elemento muy bien valorado de Apex Legends, como son las balizas de reaparición. Epic Games claramente tiene en cuenta las mejores funciones de su competidor y las estaría implementado en su juego. Cuando un compañero muera soltara una especie de carta de resurrección. Si uno de los miembros del escuadrón la recupera, podrá usarla para que su compañero vuelva.\nNo vale solamente con tener una de estas tarjetas, debemos llevarla a una de las furgonetas de recuperación que hay en el mapa. Así nuestro compañero podrá volver a la vida en el juego y poder volver a la carga. Esta función seguramente será muy llamativa e interesante para los usuarios.\nUn movimiento necesario por parte de Epic Games para su franquicia estrella, el Fortnite. El juego que durante mucho tiempo no ha tenido competencia, ahora la tiene y le pone las cosas muy difíciles.\nStreaming de Donkey Kong 64 recauda 340.000 dólares para apoyar a jóvenes transexuales\nEl Devil May Cry que llegará a Nintendo Switch está sacado de la HD Collection


Anote lo que come y pierda peso [ 2022 ] | Cortaporlosano\n¿Puede ayudar a perder peso llevar un diario de comidas? La respuesta es SÍ. Anotar todo lo que comes es una de las mejores cosas que puedes hacer para perder peso.Beneficios de los diarios de alimentación\nHay pruebas que respaldan el poder de los diarios de alimentos. Los investigadores han encontrado una relación significativa entre llevar diarios de alimentos y perder peso. Un estudio realizado en 2008 con cerca de 1.700 personas con sobrepeso descubrió que los que llevaban registros de alimentos perdían el doble de peso que los que no lo hacían.\nPor qué los diarios de alimentos ayudan a controlar el peso\nRegistrar cada uno de los bocados te hace responsable ante ti mismo.Probablemente te resistirás a coger un puñado de galletas si sabes que vas a tener que anotarlo. Además, cuando no llevas un diario de alimentos, es demasiado fácil ignorar esas calorías extra que aparecen a lo largo del día. Llevar un diario te ayudará a controlar absolutamente todo: la leche en el café, ese puñado de frutos secos de las 11 de la mañana, las dos cucharadas de helado que te tomaste después de cenar, etc. También te ayudará a descubrir qué alimentos están añadiendo un número sorprendente de calorías a tu dieta.\nDespués de un tiempo, podrás ver exactamente de dónde proceden todas tus calorías y decidir qué merece la pena y qué no. También podrás identificar cómo te sientes después de comer ciertos alimentos y qué factores desencadenantes están promoviendo tus hábitos alimenticios. Es una buena idea no sólo añadir la hora a tu registro de alimentos, sino cómo te has sentido después de comer. Al identificar tus sensaciones con la comida podrás disfrutar más de ella y librarte de los sentimientos de culpa, o de la saciedad o el malestar extremos.\nTener un registro escrito de tus elecciones de comida te ayudará a identificar los patrones de alimentación que podrían estar saboteando tu pérdida de peso.Revisa tu diario de comidas al final de cada semana. Eso te ayudará a detectar los alimentos "desencadenantes" -los que te llevan a un frenesí alimentario- y cualquier otro hábito alimentario poco útil. Por ejemplo, puede que consumas más calorías después de tomar un cóctel o que siempre comas postre cuando sales a cenar. Una vez que veas tus hábitos con claridad, podrás empezar a romper los malos.\nLos diarios de comidas son estupendos para conseguir objetivos.Si te propones perder mucho peso, es útil establecer varios mini objetivos a lo largo del camino. Los objetivos deben tener un plazo determinado, ser realistas y tangibles. Un registro escrito es una forma de ver tus progresos. Digamos que quieres eliminar los refrescos de tu dieta. Si miras tu diario de comidas, verás que lo has conseguido. Es alentador tener un registro escrito de tu éxito.\nNo se puede llevar un diario de alimentos sin un diario.En primer lugar, decide si quieres utilizar una aplicación de smartphone o un papel y un bolígrafo para registrar tu ingesta de alimentos. Recomiendo una aplicación de seguimiento de alimentos, como Lose It! o MyFitnessPal, porque tienen recuentos de calorías incorporados. Si optas por el papel y el bolígrafo, busca algo pequeño y portátil: ¡tiene que ir contigo a todas partes! Hay algunos diarios de alimentos ya preparados, como el DietMinder Personal Food & Fitness Journal y el Fitbook. Pero incluso un bloc de notas normal puede servir.\nSea cual sea el método que utilices, asegúrate de anotar todo lo que comes.Recuerde el ABC - ¡Todos los bocados cuentan! Anotar el tamaño exacto de las porciones y los tipos de alimentos le ayudará a obtener los resultados más precisos. Por ejemplo, en lugar de registrar los arándanos con el yogur, escribirías: "6 onzas de yogur griego natural con 3/4 de taza de arándanos". Y una vez que hayas llevado un diario para perder peso, ¡toma las medidas necesarias para asegurarte de mantener tu nuevo peso!


El Infiniti Prototype 9 presentado en el Concours d'Elegance es alucinante - Geeks Room\nFinalmente Nissan Motors presentó el prototipo de vehículo que “combina el pasado con el futuro” en el Concours d’Elegance en el famoso Pebble Beach Golf Links. Se trata del Infiniti Prototype 9 y es alucinante.\nEl Infiniti Prototype 9 ha sido posible gracias al trabajo de un grupo de apasionados ingenieros y empleados de diferentes secciones de Nissan Motors, que trabajaron en el proyecto fuera de las horas de sus horarios normales de trabajo.\nEl vehículo incluye un motor eléctrico y batería desarrollados en el departamento Advance Powertrain. La carrocería consta de paneles que fueron creados por maestros artesanos Takumi de Nissan Motors e incluye paneles que fueron moldeados con martillo y lijados a mano. Tanto la carrocería como el chasis son de acero.\nComo pueden ver en las imágenes el automóvil está inspirado diseños aerodinámicos retro, presentando un capó largo y salientes cortos. Su cabina es expuesta y ofrece ruedas abiertas, sin guardabarros.\nNissan explica lo siguiente acerca de la cabina expuesta:\nLa cabina íntima y enfocada es el resultado de dos acercamientos japoneses a la artesanía – “mitate” (pronunciado “mee-ta-teh”) y “shitate” (“shee-ta-teh”). ‘Mitate’ se relaciona con la práctica de curar y reunir la mejor selección posible de materiales. ‘Shitate’ es el deseo de adaptar la combinación elegida de materiales, sacando sus mejores características.\nDe acuerdo a Infiniti, empresa de autos de lujo creada por Nissan Motors en 1989, “el nuevo prototipo además de celebrar su pasión por el diseño, también celebra las grandes raíces del espíritu pionero y la mentalidad de innovación“.\nLas especificaciones técnicas del Infiniti Prototype 9 son las siguientes:\nDisposición: Carro de carreras de un solo asiento con marco de escalera de acero y paneles de cuerpo de acero hechos a mano\nDisposición: Batería con motor eléctrico\nPotencia máxima (motor): 120 kW (148 CV)\nPar máximo: 320 Nm (236 lb ft)\nTransmisión: de una velocidad\nFrontal: Eje rígido de brazo con resorte de hoja transversal\nTrasero: Eje De Dion con muelle transversal\nDirección: No asistida\nAmortiguadores: hidráulicos tipo rotatorio\nDelanteras y Traseras: Con radios de alambre de bloqueo central de 19 pulgadas\nFrentales: 252 mm discos ventilados sin refuerzo\nTraseros: discos sólidos de 252 mm sin refuerzo\nDimensiones, mm (pulgadas)\nLongitud: 4,330 (170,5)\nAncho: 1,820 (71,7)\nAltura: 910 (35.8)\nDistancia al suelo: 65 (2,5)\nDistancia entre ejes: 2700 (106.3)\nPeso, kg (libras)\nPeso del vehículo: 890 (1.962)\nVelocidad máxima, km / h (mph): 170 (105,6)\nAceleración: 0-100 kph 5.5 segundos


Jorge Ramos: “Es fundamental que los corredores estén siempre motivados” | Equipo Junior - Fundación Contador Team\nJorge Ramos: “Es fundamental que los corredores estén siempre motivados”\nBajo su tutela han pasado corredores como Enric Mas, Alejandro Ropero, Carlos Rodríguez, Sergio García o Juan Pedro López, entre otros muchos. Jorge Ramos Estalayo es el preparador físico de la escuadra júnior de la Fundación Alberto Contador. Y lo es desde sus orígenes, cuando el equipo juvenil se convirtió en la primera estructura deportiva sustentada por la misma.\nEl parón competitivo ha sido muy duro con todas las formaciones deportivas sustentadas por la Fundación, pero especialmente con un equipo juvenil cuya categoría está muy supeditada siempre al ámbito escolar. Charlamos con Jorga para que nos explique el modo de trabajo que se está desarrollando con los corredores durante este período de confinamiento y también sobre algunos de los nombres que han pasado por el equipo.\n¿Cómo es el trabajo que hace un corredor en categoría juvenil en un período de confinamiento como el que estamos viviendo?\nLa situación extraordinaria que vivimos nos lleva a establecer pautas de trabajo diferentes. Todo el entrenamiento se realiza indoor lo que permite hacerlo de manera más específica dado que no se ve afectado por factores externos (pinchazos, caídas, climatología, variación del terreno, etcétera). Dependiendo de la planificación, estas pautas arrancan con trabajo de rodillo, acondicionamiento físico, compensación muscular, estiramientos, etc. El trabajo que debe realizar cada corredor queda planificado y registrado en una plataforma on-line que ayuda a la gestión del entrenamiento. En esta misma plataforma cada corredor registra a diario ciertas variables fundamentales para obtener un rendimiento óptimo de cada sesión.\nLa situación, sin embargo, también ha planteado poner en marcha trabajos paralelos o complementarios…\nCon esta situación de confinamiento hemos aprovechado también para potenciar el trabajo de core y la rutina de estiramientos. El trabajo de core nos servirá para vincular tren superior e inferior y desarrollar el equilibrio, la coordinación y la estabilidad. Por otro lado, los estiramientos, grandes olvidados y fundamentales en cualquier disciplina deportiva, reducen la tensión muscular y nos previenen de futuras lesiones.\n¿Cuál es la prioridad a la hora de establecer las pautas de trabajo?\nEn esta categoría todos nuestros corredores están estudiando y, por tanto, la prioridad son sus obligaciones como estudiantes. Con esta premisa, intentamos transmitirles la importancia de que tengan estructurado su día con un programa adaptable pero conciso. Las sesiones de entrenamiento entran dentro de esta programación y se compaginan tanto con sus obligaciones como con sus momentos de ocio.\n¿Podrías esbozarnos un ejemplo de trabajo sobre rodillo de un día para un corredor del equipo júnior?\nUn día de entrenamiento indoor podría desarrollarse así: una primera sesión de treinta minutos de rodillo en ayunas. Una segunda sesión de una hora y cuarto u hora y media de trabajo específico (con su calentamiento inicial, su parte de trabajo principal y su ‘cool down’). Una tercera parte, también de media hora, de estiramientos y core.\nDada la edad de los chicos o las particularidades de sus competiciones (duración, distancia…), ¿un parón de estas características afecta de la misma forma a los corredores juveniles o que a los ciclistas de otras categorías superiores?\nEl parón afecta prácticamente de igual manera a esta categoría que al resto, a pesar de que tengan carreras más cortas.\nEl confinamiento, al final, también pone a prueba la mentalización y lo psicológico y exige estar muy pendiente de estos aspectos…\nEn primer lugar, nos gustaría destacar la resiliencia que han mostrado todos los corredores ante la situación que vivimos y que ha sorprendido gratamente a todo el equipo. Su rutina diaria difiere de aquella a la que están acostumbrados básicamente porque han de organizar su día de manera telemática. Tienen clase on-line en el instituto por la mañana o por la tarde, según cada Comunidad Autónoma, y el resto del día lo reparten entre entrenamientos y actividades lúdicas. Estas actividades lúdicas les ayudan a mantener la motivación para enfrentarse a un entrenamiento diferente al que están acostumbrados.\nAdemás, de manera regular, hacemos un trabajo grupal con diferentes plataformas on-line, las cuáles nos sirven para comprobar en vivo el trabajo que cada ciclista está realizando reforzando así su motivación. Siempre nos hemos diferenciado por nuestro trabajo profesionalizado a pesar de tratarse de corredores de la categoría juvenil. Intentamos que cuando sean profesionales, ya sea en nuestro equipo o en otro, no noten diferencia alguna en cuanto al funcionamiento de la estructura y dinámica de trabajo.\n¿Cuáles son las principales inquietudes que te trasladan los chicos? ¿Qué es lo que los chicos echan más de menos?\nTodos echamos de menos salir a la carretera. Estamos hablando de un deporte muy agradecido en lo que a movilidad y diversidad de paisajes se refiere y vernos privados de ello desmotiva bastante. Por ello, es fundamental el trabajo a realizar con los corredores para mantenerlos motivados pese a este nuevo escenario.\nAdemás de preparador ahora seguro que ejerces mucho más de psicólogo…\nEl papel del preparador físico no consiste sólo en la potenciación del rendimiento fisiológico de forma básica (mejora de umbrales, picos de potencia, etc.) sino que tiene en cuenta muchas otras variables que son analizadas día a día (VAM; IF, VI, W/Kg, etc.). El análisis conjunto de todos estos datos da como resultado el estado de forma actual del deportista. A través del fitness (CTL), la fatiga (ATL) y la forma (TSB) obtenemos el perfil del rendimiento actual del corredor. Este tipo de entrenamientos proporcionan una serie de datos que utilizo en mis comparativas internas entre corredores y que me sirven para trazar una proyección en la evolución del corredor. Si nos volviéramos a encontrar en una situación similar, de excepcionalidad, esto me serviría como un modelo de planificación. Los datos y la información son esenciales para el análisis interno y la planificación individualizada.\nAdemás de todo lo anterior, el preparador físico se ocupa con la misma intensidad de aspectos nutricionales y psicológicos.\n¿Qué feedback despierta en los chicos la cuestión de la alimentación? ¿Cuál es la reacción que percibís en ellos al abordar estas cuestiones?\nLa nutrición despierta interés en los corredores casi al mismo nivel que la preparación física propiamente dicha. Ambos elementos van de la mano y repercutirán en gran medida en su resultado deportivo. Por este motivo, se crean dietas adecuadas a las circunstancias y al momento de los corredores para que el resultado deportivo sea óptimo, teniendo en cuenta su categoría (juveniles entre 16 y 18 años, todavía en fase de crecimiento). Además, hay que puntualizar que se encuentran en un momento de formación, por tanto, la progresión que deben llevar tiene que estar acorde a su edad en todos los niveles (horas e intensidad de entrenamientos, rigidez en la alimentación y suplementación, exigencia en la competición).\nY en este contexto de confinamiento, ¿cuál es el principal objetivo de un preparador o de un director en lo meramente psicológico?\nA este nivel todos nuestros esfuerzos van encaminados siempre a su bienestar. Seguimos fijando objetivos, potenciando su autoconfianza y sobre todo manteniendo su motivación. Nuestra máxima es y será el trabajo en equipo. Esta es la filosofía de la Fundación Alberto Contador y la que nos ha llevado en numerosas ocasiones a formar grandes ciclistas y conseguir grandes logros. Sin ir más lejos, la temporada pasada obtuvimos los mejores resultados deportivos de la historia del equipo Junior desde su creación en 2013. Como preparador desde hace más de 15 años, siempre he tenido una máxima, que los corredores se conozcan y vayan sintiendo y explorando sus cuerpos y sus sensaciones. Intento romper su inercia del día a día para que no tiendan a poner el temido “piloto automático”.\nDurante todos estos años han pasado por tus manos muchos corredores juveniles…\nMe siento afortunado de haber contribuido a la formación y éxito de grandes ciclistas. Me siento muy orgulloso de haber tenido la oportunidad con todos y cada uno de ellos. Y también de que varios de ellos ya estén muy cotizados a nivel mundial.\n¿Te atreverías a destacar algunos nombres?\nCon permiso de todos, destacaría a cuatro: Enric Mas, Carlos Rodríguez, Juan Pedro López y Álvaro Cuadros.\nHáblanos de Enric… (miembro del Movistar Team).\nEs un enorme ciclista y muy buena persona. Sus cualidades son evidentes y desde la categoría juvenil se podía apreciar de manera palpable. Le gustaba mucho tener objetivos cien por cien fijados desde el inicio de temporada, los cuáles preparábamos a conciencia. Ver dónde ha llegado Enric y que se hable de él como uno de los favoritos para ganar una gran vuelta, constata el buen trabajo realizado por todo el equipo.\n¿Carlos Rodríguez? (corredor actualmente del Team INEOS).\nPosee unas cualidades impresionantes como ciclista y persona. Muy exquisito en el trabajo, tanto a nivel deportivo como académico. Me impresionó la precisión en el trabajo que realizaba día a día, mejor no se podía hacer. Gran coéquipier, trabajando para el equipo cuando se le encomendaba y siempre muy agradecido con todo. Es el corredor que más triunfos nos ha dado como juvenil tanto a nivel nacional como internacional.\nJuan Pedro López… (hoy en día en el TREK-Segafredo).\nEs un gran corredor, de mucha calidad. Siempre manteniendo muy buen ambiente con el resto de compañeros. Tuvo muy buenos resultados cuando todavía para él, el ciclismo era un juego y le costaba mucho cuidarse. En cuanto se lo tomó en serio, su calidad afloró de manera indudable.\nY para terminar, Álvaro Cuadros (ahora en el Caja Rural-Seguros RGA).\nOtro corredor con grandísimas cualidades y muy valiente. Un gran ambiente en el equipo junto a él. Fue de los primeros corredores que tuvimos en el equipo juvenil e hizo exhibiciones impresionantes. Su calidad le ha llevado a convertirse en una gran promesa.


Obama celebra triunfo de Biden "No podría estar más orgulloso"\nObama celebra triunfo de Biden «No podría estar más orgulloso»\nLA ZONA CERO07/11/20202 mins read\nHoy sábado los principales medios de comunicación de Estados Unidos dieron como ganador a Joe Biden y con ello se consagra como como el próximo presidente de Estados Unidos y a Kamala Harris como la primera vicepresidenta en la historia del país.\nAnte este triunfo el ex presidente y amigo personal de Biden Barack Obama, no tardó en felicitarlo a travez de sus cuentas de Twitter e Instagram.\n“No podría estar más orgulloso de felicitar a nuestro próximo presidente, Joe Biden, y a nuestra próxima Primera Dama, Jill Biden”, señaló en la misiva.\nObama también señaló en relación a la nueva vicepresidenta “tampoco podría estar más orgulloso de felicitar a Kamala Harris y Doug Emhoff por la revolucionaria elección de Kamala como nuestra próxima vicepresidenta”.\n“En esta elección, bajo circunstancias jamás vividas, los estadounidenses acudieron a votar en cantidades nunca antes vistas“, señaló Obama, agregando que “una vez que se cuente cada voto, el presidente electo Biden y el vicepresidente electo Harris habrán obtenido una victoria histórica y decisiva”.\nObama también expresó “Sé que hará el trabajo teniendo en cuenta los mejores intereses de todos los estadounidenses, tenga o no su voto” “dependerá no solo de Joe y Kamala, sino de cada uno de nosotros, hacer nuestra parte: ir más allá de nuestra zona de confort, escuchar a los demás, bajar la temperatura y encontrar un terreno común desde el que avanzar, todo de nosotros recordando que somos una nación, bajo Dios”.\nObama terminó señalando que esperan (el y Michelle) poder apoya la nuevo presidente y primera dama.\n[TE PODRÍA INTERESAR] Biden alcanza 290 electores y se convierte en presidente electo de EE.UU.


Pagan con un billete de 500 pesos falso – El Expreso de Campeche\nDos sujetos estafaron a la propietaria de una tienda en Samulá después de pagarle con un billete de 500 pesos, el cual era falso, luego de ir a comprar un par de bebidas energizantes y unos panecillos.\nLos dos sujetos llegaron a bordo de una vagoneta roja a la tienda de abarrotes Noemí ubicada en el cruce de la calle 19 por 12 de la mencionada colonia.\nDespués de agarrar los productos, pagaron con el billete falso y de ahí se retiraron ambos sujetos.\nFue después de unos minutos que la dueña de la tienda se dio cuenta que el billete era falso y por ello reportó el hecho a los elementos de la Policía Estatal Preventiva que llegaron a los pocos minutos.\nLa propietaria de la tienda se negó a levantar denuncia en contra de las personas que la estafaron.\nDe igual manera comentó que hace unos días una persona parecida a los dos sujetos que la estafaron, llegó a bordo del mismo vehículo e intentó pagar con un billete de 100 pesos el cual era falso y que la mujer no aceptó.\nSiguienteCaen un pescador y un pintor por cometer robo »\nAnterior « Se autosecuestra y solicita 1.5 millones


El muro de los “Te quiero” – hoy nos vamos a …\nHoy nos vamos a descubrir un lugar donde la pasión se ensalza a través de las palabras, un lugar donde decir “te quiero” se convierte en universal. Se trata del muro de los «Te quiero» (le mur des je t’aime).\nSituado al lado de la plaza de Abbeses, en el barrio de Montmartre de París, unos jardines de libre acceso junto a esta bella plaza esconden uno de los muros más singulares y atractivos de la ciudad. Esta forma de arte contemporáneo urbano se ha convertido en un referente del amor en una ciudad ya conocida precisamente por ser la ciudad del amor (y de la luz).\nEl mural tiene un área de 40 m2 (con unas dimensiones de 10 x 4 metros) donde se disponen 612 baldosas de lava esmaltada sobre cuya superficie resplandeciente se encuentran grabadas 311 veces la expresión “te quiero” escrita en más de 250 idiomas: una auténtica Torre de Babel del amor.\nEl proyecto fue realizado por diferentes artistas: el muro fue construido por Daniel Boulogne, las frases fueron recogidas por Frédéric Baron y Claire Kito las distribuyó y dibujó.\nAllí posicionados enfrente del muro y escuchando el bello canto de los mirlos, que saltan de copa en copa de los árboles del recinto, se establece una particular reciprocidad de sentimientos entre nosotros y el muro. Observando y buscando la frase en el idioma propio, lo divertido, y a la vez atractivo, se encuentra en cómo una muestra afectiva tan universal es capaz de plasmarse de tantas formas diferentes.\nMientras estábamos observando el muro apareció un grupo de turistas (obviaremos su país de origen), que con sus cámaras y móviles en las manos empezaron a fotografiar y a hacerse innumerables selfings, en lo que se convierte en una imagen repetida cientos y seguro que miles de veces a lo largo del día. Es obvio que esto mismo sucede con cualquier grupo de turistas que aparezca por el lugar. Nos damos cuenta de la acaparación del espacio por estas hordas turísticas con tanto afán protagonista. Y, claro, nosotros no pudimos resistirnos a contemplar el desarrollo de toda su visita en el lugar, sentados en un banco. Fue curiosa.\nCuando se fueron, nos quedamos un rato solos (pocos minutos) contemplando el interesante muro. La calma y el sosiego nos envolvió de una forma tal que aquellos breves minutos parecieron horas (es un decir, claro). De pronto, aparecieron un grupo de escolares que realizaban una actividad de campo en aquel lugar. Tenían que descubrir entre las expresiones escritas las propias de cinco idiomas: el francés, el inglés, el alemán, el castellano y el italiano.\nVerles correr de aquí para allá buscando las palabras fue divertido, y verles saltar de alegría al encontrarlas en este mar de texto aún daba más crédito a la realidad de lo escrito en el mural. La palabra amor entraña alegría y ésta era la que los niños prodigaban con sus movimientos, saltos y expresiones.\nNormalmente un muro se entiende como una frontera que divide dos zonas, rompiendo un orden establecido. Esta obra nace con la idea contraria. Con la unión de los pueblos y las personas a través del lenguaje para brindar de orden una sola idea expresada en cientos de idiomas. El “Yo te quiero” es un canto a la libertad y al respeto entre personas y culturas.\nPero no todo es bienestar y buen sentimiento en el mural. También hay lugar para la reflexión. Las manchas de color rojo salpicadas aquí y allí a lo largo de la superficie del mural son partes de un corazón roto que muestra la desunión entre los pueblos y las culturas, desunión que, por desgracia, tan enraizada se encuentra en nuestras sociedades. El objetivo de los autores es transmitirnos esa dicotomía existente entre el bien y el mal canalizada a través de los sentimientos, y cómo a través de los mismos podemos superar la barrera de la distancia y convivir en unión con nuestros propios congéneres.\nTambién cobra especial relevancia en el mural la figura de Gilda (la protagonista femenina de la película de Charles Vidor del mismo nombre y protagonizada por una gran Rita Hayword con un no menos grande Glenn Ford), que se encuentra sobre el mismo y que efectúa un juego de palabras que es “aimer c’est du désordre… alors aimons!” cuyo significado vendría a expresar un cierto gusto por el desorden que, a su vez, gusta. Toda una declaración de intenciones.\nCategorías:... EL PARIS DE MONTMARTRE, Amor, Arte urbano, Artes, BLOG, Descubriendo ..., Destinos, Expresiones artísticas, Francia, Inicio, MIRADAS, Murales, París, Pintura, SENTIMENTALES\nEtiquetado como:Baron_Frédéric -,Boulogne_Daniel -,Ford_Glenn -,Hayword_Rita -,Kito_Claire -,Vidor_Charles -\nQue bonito, me he imaginado a los niños corriendo de un lado a otro buscando esas palabras. Con esos detalles te das cuenta de que los adultos a veces se pierden en el saber estar, y no disfrutan de los detalles. Tendré que volver a París, me encantaría recorrer el muro como ellos, será divertido! Un saludo\n10 octubre, 2016 a las 23:40\nLlevas razón. Cuando ves esas caras de felicidad yendo y viniendo a lo largo del muro, te das cuenta de la magia emocional que ocasiona esas palabras de amor. Ojalá vuelvas a esa ciudad y disfrutes de ese lugar y de esos niños. Ya me contarás. Un saludo.\n10 octubre, 2016 a las 23:52\nY disfrutaré como una niña! Un saludo para ti tmb😉


¡¿Un presentador de Top Gear?! Pilotos que sólo disputaron una carrera (2ª parte) • MomentoGP\nEn esta segunda entrega repasamos otros casos, como el de un todoterreno como Stéphane Sarrazin o el de… ¿el presentador de Top Gear?\nDespués de una primera parte en la que vimos desde los casos más divertidos, como el de Hans Heyer, hasta el triste caso de Roland Ratzenberger, en esta segunda entrega comentaremos otros casos realmente curiosos de pilotos que, tras competir en otras categorías, probaron suerte en el gran circo durante una sola carrera.\nJean-Louis Schlesser, durante el GP de Italia de 1988 – reddit.com\nLa última temporada de Honda como escudería hasta su vuelta en 2006 estuvo marcada por el fallecimiento de Jo Schlesser. Veinte años después de este triste acontecimiento, fue su sobrino, Jéan-Louis, quien se subió a un Williams durante un Gran Premio. El día anterior a su 40 cumpleaños, el francés sustituyó a Nigel Mansell durante el Gran Premio de Italia debido a que Mansell estaba enfermo.\nMientras su compañero, Riccardo Patrese, calificaba décimo, Schlesser partió vigésimo segundo. A falta de tres vueltas, el líder Ayrton Senna se disponía a doblar al francés, pero Schlesser bloqueó un neumático en la segunda chicane, haciendo que Senna colisionara contra él, retirándose del Gran Premio y dejando vía libre a los dos Ferrari para hacer un doblete en su Gran Premio local. Cabe destacar que esta sería la única carrera de la temporada en la que no ganaría un McLaren, por lo que el récord se quedaría en 15 de 16 victorias, casi rozando el pleno.\nTras probar en la categoría reina, Schlesser volvería a los rallies, donde se convertiría en pentacampeón de la Copa Mundial de Cross Country y bicampeón del Rally Dakar, entre otras muchas hazañas. Un dato curioso es que, en el GP de Mónaco de 2013, Ron Dennis señalaría a Schlesser diciendo: «Ese señor de ahí arruinó nuestra marca histórica de 1988.»\nStéphane Sarrazin, a los mandos del Minardi – f1-pics.com\nFórmula E, WRC, Fórmula 3000, IRC, WEC, Le Mans, Campeonato Europeo de Rallies… ¿hay alguna categoría en la que no haya competido Stéphane Sarrazin? El francés también probó fortuna en Fórmula 1, sustituyendo al lesionado Luca Badoer en Minardi durante el Gran Premio de Brasil de 1999. Sarrazin sorprendió con su rendimiento en clasificación, siendo más rápido que los dos Arrows y su compañero de equipo, Marc Gené.\nEn la salida, adelantó a Alex Zanardi antes de perder el control del monoplaza y salirse de la pista. Tras este incidente, remontó diez puestos, antes de que un fallo en el alerón delantero lo mandara directo al muro en la vuelta 31. Minardi le ofreció un asiento para el resto de la temporada, pero el francés rechazó, ya que Alain Prost le prometió que, si se quedaba en Prost GP, donde corría como piloto de pruebas, tendría un asiento garantizado en el equipo durante la temporada 2000. Esta promesa jamás se cumplió.\nTiff Needell, durante el GP de Bélgica de 1980 – Stuart Dent\nTiff Needell, otra persona que se ha convertido en una celebridad por su éxito en otras áreas también ha hecho acto de presencia en la categoría reina. El ex-presentador de Top Gear debutó en Zolder con Ensign tras el infortunio sufrido por Clay Regazzoni, que dejó un sitio vacante en la escudería tras quedarse parapléjico en un accidente en el Gran Premio anterior, en Long Beach. Tras lograr clasificarse en vigésimo tercer lugar, subió cuatro puestos en las primeras 12 vueltas antes de que su motor Cosworth dijera basta.\nTras este fin de semana, intentaría clasificarse en Mónaco, pero no lo logró. No obstante, pese a fracasar en la Fórmula 1, sus posteriores etapas en rallycross, en rallies y en la televisión harían de él la celebridad que es hoy en día.\nEmilio de Villota, corriendo para el equipo Centro Asegurador – pitlanemotor.com\nHasta aquí los casos más curiosos de pilotos que solo corrieron durante una carrera. También son dignos de mención otros pilotos de nuestra tierra que corrieron un solo Gran Premio, como Juan Jover o Antonio Creus. Emilio Zapico no lograría clasificarse con Williams en 1976, y Emilio de Villota podría entrar en esta lista debido a su éxito en otras categorías, pero se queda fuera debido a que comenzó dos Grandes Premios (de 15 en los que se intentó clasificar). Pronto volveremos con una entrega dedicada a pilotos muy queridos en el paddock que solo lograron una victoria.\nRelated Topics:emilio de villotaensigngpHondaJean-Louis SchlesserMinardiProst Grand PrixschlesserStephane Sarrazintiff needellTop Gear


La política neolibelral trata de…“disminuir”, “achicar”, “hacer más eficiente para ellos”, el aparato de Estado. Se privatiza la educación, la salud, las pensiones, los puertos, las riquezas básicas, las carreteras, la movilización, las industrias estratégicas, etc. Todo lo que de ganancias pasa a manos privadas, pero no a cualquier privado, sino a la oligarquía financiera que es la fusión de los monopolios de la banca con la industria. El “gasto social” debe seguir disminuyendo. En la discusión del presupuesto anual para el año 2017, el Ministro de Hacienda argumentó que se debía bajar en 700 millones de dólares porque lo “recomendaba” el Banco Mundial y el Fondo Monetario Internacional. El 90% de esos dólares se rebajó a educación. Esa fue una recomendación “neoliberal” del imperialismo norteamericano, a través de sus bancos. Lo increíble es que hubo economistas de izquierda, anti neoliberales, que defendieron esa “recomendación” porque la economía chilena (neoliberal) así lo exigía.