CAPITULO 10 - DEL PRIMER LIBRO DE LOS MACABEOS- LIBRO PRIMERO (1/I) - [ BIBLIA CATOLICA ON-LINE ]\nCAPITULO 10 - DEL PRIMER LIBRO DE LOS MACABEOS- LIBRO PRIMERO (1/I)\nMA1 10: 1 El año 160, Alejandro Epífanes, hijo de Antíoco, vino por mar y ocupó Tolemaida donde, siendo bien acogido, se proclamó rey.\nMA1 10: 2 Al tener noticia de ello, el rey Demetrio juntó un ejército muy numeroso y salió a su encuentro para combatir con él.\nMA1 10: 3 Envió también Demetrio una carta amistosa a Jonatán en que prometía engrandecerle,\nMA1 10: 4 porque se decía: «Adelantémonos a hacer la paz con ellos antes que Jonatán la haga con Filipo contra nosotros,\nMA1 10: 5 al recordar los males que le causamos a él, a sus hermanos y a su nación.»\nMA1 10: 6 Le concedía autorización para reclutar tropas, fabricar armamento y contarse entre sus aliados. Mandaba, además, que le fuesen entregados los rehenes que se encontraban en la Ciudadela.\nMA1 10: 7 Jonatán fue a Jerusalén y leyó la carta a oídos de todo el pueblo y de los que ocupaban la Ciudadela.\nMA1 10: 8 Les entró mucho miedo cuando oyeron que el rey le concedía autorización para reclutar tropas.\nMA1 10: 9 La gente de la Ciudadela entregó los rehenes a Jonatán y él los devolvió a sus padres.\nMA1 10: 10 Jonatán fijó su residencia en Jerusalén y se dio a reconstruir y restaurar la ciudad.\nMA1 10: 11 Ordenó a los encargados de las obras levantar las murallas y rodear el monte Sión con piedras de sillería para fortificarlo, y así lo hicieron.\nMA1 10: 12 Los extranjeros que ocupaban las fortalezas levantadas por Báquides, huyeron;\nMA1 10: 13 abandonando sus puestos partieron cada uno para su país.\nMA1 10: 14 Sólo en Bet Sur quedaron algunos de los que habían abandonado la Ley y los preceptos porque esta plaza era su refugio.\nMA1 10: 15 El rey Alejandro se enteró de los ofrecimientos que Demetrio había hecho a Jonatán. Le contaron además las guerras y proezas que él y sus hermanos habían realizado y los trabajos que habían sufrido.\nMA1 10: 16 Y dijo: «¿Podremos hallar otro hombre como éste? Hagamos de él un amigo y un aliado nuestro.»\nMA1 10: 17 Le escribió, pues, y le envió una carta redactada en los siguientes términos:\nMA1 10: 18 «El rey Alejandro saluda a su hermano Jonatán.\nMA1 10: 19 Hemos oído que eres un valiente guerrero y digno de ser amigo nuestro.\nMA1 10: 20 Por eso te nombramos hoy sumo sacerdote de tu nación y te concedemos el título de amigo del rey - le enviaba al mismo tiempo una clámide de púrpura y una corona de oro -. Por tu parte, haz tuya nuestra causa y guárdanos tu amistad.»\nMA1 10: 21 El séptimo mes del año 160, con ocasión de la fiesta de las Tiendas, vistió Jonatán los ornamentos sagrados; reclutó tropas y fabricó gran cantidad de armanento.\nMA1 10: 22 Demetrio, al saber lo sucedido, dijo disgustado:\nMA1 10: 23 «¿Qué hemos hecho para que Alejandro se nos haya adelantado en ganar la amistad y el apoyo de los judíos?\nMA1 10: 24 Les escribiré también yo con ofrecimientos de dignidades y riquezas para que sean auxiliares míos.»\nMA1 10: 25 Y les escribió en estos términos:\nMA1 10: 26 El rey Demetrio saluda a la nación de los judíos. Nos hemos enterado con satisfacción de que habéis guardado los términos de nuestra alianza y perseverado en nuestra amistad sin pasaros al bando de nuestros enemigos.\nMA1 10: 27 Continuad, pues guardándonos fidelidad y os recompensaremos por todo lo que por nosotros hagáis.\nMA1 10: 28 Os descargaremos de muchas obligaciones y os concederemos favores.\nMA1 10: 29 Y ya desde ahora os libero y descargo a todos los judíos de las contribuciones, del impuesto de la sal y de las coronas.\nMA1 10: 30 Renuncio también de hoy en adelante a percibir el tercio de los granos y la mitad de los frutos de los árboles que me correspondían, del país de Judá y también de los tres distritos que le son anexionados de Samaría - Galilea... a partir de hoy para siempre.\nMA1 10: 31 Jerusalén sea santa y exenta, así como todo su territorio, sus diezmos y tributos.\nMA1 10: 32 Renuncio asimismo a mi soberanía sobre la Ciudadela de Jerusalén y se la cedo al sumo sacerdote que podrá poner en ella de guarnición a los hombres que él elija.\nMA1 10: 33 A todo judío llevado cautivo de Judá a cualquier parte de mi reino, le devuelvo la libertad sin rescate. Todos queden libres de tributo, incluso sobre sus ganados.\nMA1 10: 34 Todas las fiestas, los sábados y los novilunios y, además del día fijado, los tres días que las preceden y los tres que las siguen, sean todos ellos días de inmunidad y franquicia para todos los judíos residentes en mi reino:\nMA1 10: 35 nadie tendrá autorización para demandarles ni inquietarles a ninguno de ellos por ningún motivo.\nMA1 10: 36 En los ejércitos del rey sean alistados hasta 30.000 judíos que percibirán la soldada asignada a las demás tropas del rey.\nMA1 10: 37 De ellos, algunos serán apostados en las fortalezas importantes del rey y otros ocuparán puestos de confianza en el reino. Sus oficiales y jefes salgan de entre ellos, y vivan conforme a sus leyes, como lo ha dispuesto el rey para el país de Judá.\nMA1 10: 38 Los tres distritos incorporados a Judea, de la provincia de Samaría, queden anexionados a Judea y contados por suyos, de modo que, sometidos a un mismo jefe, no acaten otra autoridad que la del sumo sacerdote.\nMA1 10: 39 Entrego Tolemaida y sus dominios como obsequio al Lugar Santo de Jerusalén para cubrir los gastos normales del Lugar Santo.\nMA1 10: 40 Por mi parte, daré cada año 15.000 siclos de plata, que se tomarán de los ingresos reales en las localidades convenientes.\nMA1 10: 41 Todo el excedente que los funcionarios no hayan entregado como en años anteriores, lo darán desde ahora para las obras de la Casa.\nMA1 10: 42 Además, los 5.000 siclos de plata que se deducían de los ingresos del Lugar Santo en la cuenta de cada año, los cedo por ser emolumento de los sacerdotes en servicio del culto.\nMA1 10: 43 Todo aquel que por deudas con los impuestos reales, o por cualquier otra deuda, se refugie en el Templo de Jerusalén o en su recinto, quede inmune, él y cuantos bienes posea en mi reino.\nMA1 10: 44 Los gastos que se originen de las construcciones y reparaciones en el Lugar Santo correrán a cuenta del rey.\nMA1 10: 45 Los gastos de la construcción de las murallas de Jerusalén y la fortificación de su recinto correrán asimismo a cuenta del rey, como también la reconstrucción de murallas en Judea.»\nMA1 10: 46 Cuando Jonatán y el pueblo oyeron tales ofrecimientos, no les dieron crédito ni los aceptaron, porque recordaban los graves males que Demetrio había causado a Israel y la opresión tan grande a que les había sometido.\nMA1 10: 47 Se decidieron, pues, por el partido de Alejandro que, a su parecer, les ofrecía mayores ventajas y fueron aliados suyos en todo tiempo.\nMA1 10: 48 El rey Alejandro juntó un gran ejército y acampó frente a Demetrio.\nMA1 10: 49 Los dos reyes trabaron combate y salió huyendo el ejército de Alejandro. Demetrio se lanzó en su persecución y prevaleció sobre ellos.\nMA1 10: 50 Mantuvo vigorosamente el combate hasta la puesta del sol. Pero en aquella jornada Demetrio sucumbió.\nMA1 10: 51 Alejandro envió embajadores a Tolomeo, rey de Egipto, con el siguiente mensaje:\nMA1 10: 52 «Vuelto a mi reino, me he sentado en el trono de mis padres y ocupado el poder después de derrotar a Demetrio y hacerme dueño de nuestro país;\nMA1 10: 53 porque trabé combate con él y luego de derrotarle a él y a su ejército, nos hemos sentado en su trono real.\nMA1 10: 54 Establezcamos, pues, vínculos de amistad entre nosotros y dame a tu hija por esposa; seré tu yerno y te haré, como a ella, presentes dignos de ti.»\nMA1 10: 55 El rey Tolomeo le contestó diciendo: «¡Dichoso el día en que, vuelto al país de tus padres, te sentaste en el trono de su reino!\nMA1 10: 56 Pues bien, haré por tí lo que has escrito. Pero ven a encontrarme en Tolemaida donde nos veamos el uno al otro, y te tomaré por yerno como has dicho.»\nMA1 10: 57 Tolomeo partió de Egipto llevando consigo a su hija Cleopatra y llegó a Tolemaida. Era el año 162.\nMA1 10: 58 El rey Alejandro fue a su encuentro, y Tolomeo le entregó a su hija Cleopatra y celebró la boda en Tolemaida con la gran magnificencia que suelen los reyes.\nMA1 10: 59 El rey Alejandro escribió a Jonatán que fuera a verle.\nMA1 10: 60 Partió éste con gran pompa hacia Tolemaida, se entrevistó con los reyes, les dio a ellos y a sus amigos plata y oro, les hizo numerosos presentes y halló gracia a sus ojos.\nMA1 10: 61 Entonces se unieron contra él algunos rebeldes, peste de Israel, para querellarse de él, pero el rey no les hizo ningún caso;\nMA1 10: 62 antes bien, dio orden de que le quitaran a Jonatán sus vestidos y le vistieran de púrpura. Cumplida la orden,\nMA1 10: 63 le hizo el rey sentar a su lado y dijo a sus capitanes: «Salid con él por medio de la ciudad y anunciad a voz de heraldo que nadie le levante acusación alguna ni le molesten por ningún motivo.»\nMA1 10: 64 Sus acusadores, que vieron el honor que a voz de heraldo se le hacía y a él vestido de púrpura, huyeron todos.\nMA1 10: 65 El rey, queriendo honrarle, le inscribió entre sus primeros amigos y le nombró estratega y meridarca.\nMA1 10: 66 Jonatán regresó a Jerusalén con paz y alegría.\nMA1 10: 67 El año 165, Demetrio, hijo de Demetrio, vino de Creta al país de sus padres.\nMA1 10: 68 Al enterarse el rey Alejandro, quedó muy disgustado y se volvió a Antioquía.\nMA1 10: 69 Demetrio confirmó a Apolonio como gobernador de Celesiria, el cual, juntando un numeroso ejército, acampó en Yamnia y envió a decir a Jonatán, sumo sacerdote:\nMA1 10: 70 «Tú eres el único en levantarte contra nosotros, y por tu causa he venido a ser yo objeto de irrisión y desprecio. ¿Por qué ejerces tu poder contra nosotros desde las montañas?\nMA1 10: 71 Si es que tienes confianza en tus fuerzas, baja ahora a encontrarte con nosotros en la llanura y allí nos mediremos, que conmigo está la fuerza de las ciudades.\nMA1 10: 72 Pregunta y sabrás quién soy yo y quiénes los auxiliares nuestros. Ellos dicen que no podréis manteneros frente a nosotros, que ya dos veces tus padres fueron derrotados en su país,\nMA1 10: 73 y que ahora no podrás resistir a la caballería y a un ejército tan grande en la llanura donde no hay piedra, ni roca, ni lugar donde huir.»\nMA1 10: 74 Cuando Jonatán oyó las palabras de Apolonio, se le sublevó el espíritu. Escogió 10.000 hombres y partió de Jerusalén. Su hermano Simón fué a su encuentro para ayudarle.\nMA1 10: 75 Acampó frente a Joppe. Los de la ciudad le cerraron las puertas, porque había en Joppe una guarnición de Apolonio. La atacaron\nMA1 10: 76 y la gente de la ciudad, atemorizada, les abrió las puertas, y Jonatán se hizo dueño de Joppe.\nMA1 10: 77 Cuando Apolonio se enteró, puso en pie de guerra 3.000 jinetes y un numeroso ejército y partió en dirección a Azoto, como que quería pasar por allí, pero al mismo tiempo se iba adentrando en la llanura porque tenía mucha caballería y confiaba en ella.\nMA1 10: 78 Jonatán fue tras él persiguiéndole hacia Azoto y ambos ejércitos trabaron combate.\nMA1 10: 79 Había dejado Apolonio mil jinetes ocultos a espaldas de ellos.\nMA1 10: 80 Se dio cuenta Jonatán de que a sus espaldas había una emboscada. Estos rodearon su ejército y dispararon tiros sobre la tropa desde la mañana hasta el atardecer;\nMA1 10: 81 pero la tropa se mantuvo firme, como lo había ordenado Jonatán, y los caballos de los enemigos se cansaron.\nMA1 10: 82 Sacó entonces Simón su ejército y atacó a la falange - pues ya la caballería estaba agotada - la derrotó y puso en fuga,\nMA1 10: 83 mientras la caballería se desbandaba por la llanura. En su huida llegaron a Azoto y entraron en Bet Dagón, el templo de su ídolo, para salvarse.\nMA1 10: 84 Pero Jonatán prendió fuego a Azoto y a las ciudades que la rodeaban , se hizo con el botín y abrasó el templo de Dagón y a los que en él se habían refugiado.\nMA1 10: 85 Los muertos por la espada y los abrasados por el fuego fueron unos 8.000 hombres.\nMA1 10: 86 Partió de allí Jonatán y acampó frente a Ascalón, donde los habitantes salieron a recibirle con grandes honores.\nMA1 10: 87 Luego Jonatán regresó a Jerusalén con los suyos, cargados de rico botín.\nMA1 10: 88 Cuando el rey Alejandro se enteró de estos acontecimientos, concedió nuevos honores a Jonatán,\nMA1 10: 89 le envió una fíbula de oro, como es costumbre conceder a los parientes de los reyes, y le dio en propiedad Acarón y todo su territorio.\nEstá aquí: Inicio MACABEOS (I) CAPITULO 10 - DEL PRIMER LIBRO DE LOS MACABEOS- LIBRO PRIMERO (1/I)


Receta: Bizcocho rápido de café para la merienda\nPara degustar este bizcocho rápido de café sólo tendrás que esperar a que se enfríe y si lo deseas espolvorearlo con un poco de azúcar glacé o incluso cacao en polvo. Yo los suelo dejar enfriar en el molde. Muchos puristas lo sacan a los 10 minutos para que se airee, pero encuentro que esa humedad que pierde es necesaria para que sea jugoso.\nHarina bizcochona con levadura 210 g\nCafé soluble 30 ml\nCómo hacer bizcocho rápido de café\nEn un bol ponemos todos los ingredientes descritos, incluido el café soluble. Mezclamos muy bien con la batidora, si es de varillas mucho mejor. El café soluble a veces o se disuelve bien, así que deja a la masa reposar 5 minutos y vuelve a batir, hasta que quede homogéneo. Vuelve a dejar la masa reposar 10 minutos y si puede ser en frío mejor. Ve poniendo a calentar el horno a 180º y mete dentro un recipiente, apto para horno, con agua que aportará humedad al bizcocho.\nMientras, prepara el molde. Ya sabéis que yo uso spray desmoldante porque es lo que mejor resultado me da, pero podéis forrarlo o bien ponéis mantequilla o aceite de girasol bien repartido por el molde.\nDespués, llena el molde con la masa reposada y hornea durante 40-45 minutos a 180º. Yo para evitar la «gran magdalena»; y sobre todo que se me queme, lo horneo tapado con papel de aluminio, pero cada uno conoce su horno.


2015 octubre Archivo | Seminarium Certificación\nPosts del octubre, 2015\nLa tecnología es la parte del trabajo que más tensión genera a los CFOs\nAlan November: “En muchas escuelas las nuevas tecnologías no están haciendo ninguna diferencia”\nEl especialista estadounidense, que estuvo hace unos días en Chile, ha dedicado a su carrera a estudiar el potencial de la computación en el aprendizaje. Dice que hoy los profesores son más necesarios que nunca, pero que deben apoyarse en la tecnología para dejar de operar como jefes que les ordenan a sus alumnos qué […]\n¿TOEFL o IELTS? Experto dice los detalles de cada prueba\nExperto en la preparación de exámenes internacionales cuenta los requisitos y particularidades de cada caso; Ud. evalúe a su opinión sobre cuál es el mejor.\nExpertos expusieron sobre innovación y comunidades colaborativas en el II Congreso de Educación\n“Creando una nueva comunidad de aprendizaje”, se tituló la segunda versión del encuentro, que invitó a la comunidad educativa participante a levantar nuevas soluciones en las salas de clase de Chile y Latinoamérica. Una jornada de reflexión con planteamientos sobre el rol de profesores y estudiantes, su manera de comprender y la importancia de las […]\nMineduc decide no reimprimir textos escolares de inglés para primero y segundo básico\nLa Unidad de Currículum aclaró que la decisión se da porque faltan “profesores aptos” para enseñar el idioma en el primer ciclo básico. La implementación de este curso optativo se llevó a cabo en 2012 durante el gobierno de Sebastián Piñera.\nFalta preparación en los docentes para enfrentar déficit atencional\nLa mayor parte de las denuncias por discriminación recibidas por la Superintendencia de Educación involucran a niños que son diagnosticados con este trastorno.\nPor su nivel de inglés profesionales extranjeros son más valorados en el sector financiero\nEste tipo de trabajadores suelen contar con un nivel de inglés superior al de los chilenos, habilidad muy valorada por las empresas chilenas.\nAlumnos de Enseñanza Media se pusieron a prueba en III Desafío Tecnológico “Los Genios no Duermen”\nUn total de 179 alumnos de Enseñanza Media, participaron en la tercera versión del Desafío Tecnológico “Los Genios no Duermen”, organizado por el Área Informática y Telecomunicaciones de INACAP, el que puso a prueba conocimientos y habilidades en la utilización de herramientas de escritorio de Microsoft Office a los estudiantes de colegio.\nPrueba Pisa 2015: por primera vez se responde totalmente en computador\nEl test evalúa cada tres años el nivel en Lectura, Matemática y Ciencias Naturales, y en esta ocasión, se incluye resolución de problemas en equipo y conocimientos financieros.


Juan Martín Del Potro dio un mensaje esperanzador sobre su regreso - 09/10/2019 - Clarín.com\nPracticó en Barcelona\nEl ex número 3 del mundo está anotado para volver en el ATP 250 de Estocolmo.\nDel Potro no juega desde el 19 junio, cuando durante su victoria en el debut de Queen's ante Shapovalov sufrió una nueva lesión en la rótula derecha. (Foto: EFE)\nPaso a paso, Juan Martín Del Potro sigue preparando su regreso al circuito. El tandilense está ya en el último tramo del proceso de recuperación de la operación a la que se sometió en junio en la rótula derecha, por la fractura que había sufrido durante el Abierto de Queen's. Y este miércoles, a través de su cuenta de Twitter, mandó un mensaje esperanzador para sus fanáticos, que esperan verlo otra vez en acción la próxima semana en el ATP 250 de Estocolmo.\n"Hola a todos. Aquí en un descanso en Barcelona. Llegué hace unos días para controles, estudios y prácticas en la cancha con mi equipo. Y ellos están muy satisfechos por los resultados de las imágenes y los progresos en la recuperación", escribió Delpo junto a una foto en blanco y negro en la que se lo ve relajándose tras una sesión de práctica.\nEl argentino se entrenó por tercer día consecutivo en el Real Club Tenis, sede del ATP 500 de Barcelona, en el que realizó trabajos de gimnasio y practicó en canchas de polvo de ladrillo. Según la agencia Télam, estuvo peloteando con el tenista español Marc López, especialista en dobles.\nLuego de bajarse del torneo -no se presentó a jugar ante el español Feliciano López en la segunda rueda-, el 22 de junio pasó por el quirófano de la clínica Creu Blanca en Barcelona y comenzó una nueva recuperación, de la que fue compartiendo momentos en sus redes sociales.\nDelpo -que por la inactividad cayó hasta el 103° escalón del ranking, posición que ocupa hoy- anunció a fines de agosto que volvería en Estocolmo, torneo que arrancará el lunes y que se juega en canchas duras bajo techo.\nY aunque aún no hubo confirmación por parte de su entorno acerca de su presencia en el certamen sueco, que ganó en 2016 y 2017, el mensaje que publicó este miércoles en Twitter alimentó la ilusión de sus seguidores.


CONTRA EL ACOSO ESCOLAR O BULLYING: Maltrato en las aulas (Entrevista RNE1)\nGracias a Araceli Oñate, Directora del Instituto de Innovación Educativa y Desarrollo Directivo (junto a Iñaki Piñuel, los dos máximos representantes a nivel nacional de la defensa y conocimiento contra el acoso en todas sus formas), he podido ser entrevistado en el espacio radiofónico “España Directo” de RNE1. Os invito a escuchar la entrevista incluida en el siguiente enlace y, cómo no, a opinar sobre este terrorismo socio-educativo.\n(El próximo jueves, 24 de mayo, este mismo programa radiofónico emitirá un monotemático de una hora sobre esta minante realidad.\nAsimismo, coincidiendo con estas fechas comentar que el presente blog coincide con la cifra de más de 100.000 páginas visitadas, tras trece meses desde su nacimiento (17/04/2011), Gracias generalizadas :-)\nSegún un estudio, el 23% de los niños en España sufren acoso -físico o psicológico- en el aula. El Cuerpo nacional de policía explica a los chavales cómo pedir ayuda. Muchas veces los padres son los últimos en enterarse. Todos los colegios tienen un protocolo anti-acoso.\n1 de cada 4 niños sufre acoso escolar\nLo más visible son los golpes físicos. En la sombra, el maltrato psicológico\nUna pesadilla para algunos. La ley del más fuerte.\nESPAÑA DIRECTO / RNE 17.05.2012 - 14:22h\nEstos datos vienen de un estudio del Instituto de Innovación Educativa y Desarrollo Directivo que evaluó a cerca de 25.000 alumnos de primaria, secundaria y bachillerato. Celos, envidia, competitividad… son origen de lo que para muchos niños es una pesadilla. Silvia, ha cambiado hasta tres veces de colegio. Finalmente, el padre ha pedido una excedencia y estudia en casa.\nLos niños en estas situaciones sufren estrés postraumático, pierden la autoestima, tienen depresiones e incluso pensamientos suicidas. Todos los centros tienen protocolos anti-acoso. La prevención es la única herramienta eficaz. La policía explica a los chavales cómo enfrentarse a situaciones de acoso escolar ¿Dónde pedir ayuda?\nAudio y fuente original:\nEDUCANDI: Prevencion integral de la violencia escolar


Hamilton: "Estaba muy contento al llegar al circuito esta mañana" - Todo Fórmula 1\nLos Mercedes fueron los más rápidos del viernes\nLos entrenamientos del viernes han supuesto el regreso de Lewis Hamilton a la competición tras su paréntesis por el Covid-19. Aunque este viernes, entre los problemas, los neumáticos de 2021 y la bandera roja fue complicado preparar el fin de semana.\nViernes, 11 diciembre 2020 - 18:59\nAunque muchos querían ver si George Russell era capaz de llevar el Mercedes hasta su primera victoria en Fórmula 1, después de que el equipo arruinase sus opciones en la parada en boxes el domingo pasado cuando lideraba la carrera, la recuperación de Hamilton ha impedido que pudiese intentarlo de nuevo.\nBottas fue el piloto más rápido en la segunda sesión de libres, seguido por el heptacampeón que dijo no sentirse cómodo en el monoplaza. Entre las interrupciones y los problemas no tuvieron un buen viernes para preparar la clasificación y la carrera, mañana tendrán que aprovechar la tercera sesión de libres.\n“Estoy agradecido por poder estar de vuelta con el equipo y volver al coche. Extrañé hacer lo que amo la semana pasada, así que estaba muy contento al llegar al circuito esta mañana”, dijo Lewis Hamilton tras los entrenamientos del viernes en el trazado de Yas Marina.\n“Me ha costado una buena parte de la sesión volver a fluir a pesar de que ha pasado tan poco tiempo desde que no estaba en el coche. El coche no se sentía exactamente como lo había dejado, así que ahora estoy trabajando para volver a sentirme más cómodo”.\n“Tuvimos un problema con los pedales y los frenos en los libres 1 que nos costó alrededor de 40 minutos de tiempo en pista, pero el equipo hizo un gran trabajo para cambiar todo rápidamente; han estado a tope durante tres semanas y todavía siguen empujando”, añadió el heptacampeón.\n“Por lo demás, las sesiones salieron bien, la última se sintió un poco mejor, aunque al final no pudimos hacer una tanda larga. Esta noche bajaremos la cabeza y trabajaremos duro para estar en la mejor forma posible para la clasificación y la carrera”, afirmó Hamilton que quiere un regreso y cerrar la temporada con pole y victoria.\nBottas: “Estoy contento de que Lewis esté de regreso con nosotros”\n“Fue un viernes decente. El coche se sentía bien desde el principio, pero todavía nos queda mucho trabajo por hacer. El objetivo principal será conseguir el equilibrio correcto durante toda la vuelta, ya que tuve problemas con la parte delantera en algunas curvas y co la parte trasera en otras”, dijo Valtteri Bottas.\n“Tampoco pude meter los neumáticos blandos en la sesión; no tuve ningún agarre en mi primera vuelta, así que creo que estaban demasiado fríos, pero en la vuelta siguiente ya se estaban sobrecalentando, así que claramente hay trabajo por hacer”, añadió el finlandés.\n“En realidad, el medio me pareció mejor goma, pero eso se debe a que hoy no pudimos extraer todo del blando. Ha sido un primer día decente en la pista, pero lo tomaré vuelta a vuelta, mis objetivos están claros para el fin de semana que tenemos por delante. Estoy contento de que Lewis esté de regreso con nosotros este fin de semana, es bueno verlo de regreso con el equipo y el coche”.\nShovlin: “Nos vimos bien a una sola vuelta”\n“Hemos tenido un día bastante complicado en general. Lewis tuvo un problema con los frenos esta mañana y perdimos la primera parte de los libres 1, lo que impidió rodar con el neumático blando”, dijo Andrew Shovlin, director de ingeniería de Mercedes. “También tuvimos un problema con el acelerador de Valtteri que cambiamos por precaución durante la segunda sesión. Ambos problemas nos costaron algunas vueltas y la bandera roja hacia el final impidió que hiciésemos una tanda larga con los medios”.\n“En términos de ritmo, nos vimos bien a una sola vuelta. No obtuvimos lo mejor del blando; es un neumático difícil de optimizar. No sacamos una buena foto de dónde estamos en las tandas largas, ya que sólo tuvimos un breve período con el duro en la primera sesión y el neumático de 2021 en la segunda sesión”.\n“Sin embargo, creo que todo el mundo está en un punto similar, así que no creo que estemos necesariamente en desventaja, pero entraremos en carrera sin la cantidad normal de información sobre los neumáticos y el balance del coche”, añadió el ingeniero de Mercedes.\nEtiquetas: Andrew Shovlin, Gran Premio de Abu Dhabi de Fórmula 1, Lewis Hamilton, Mercedes, Temporada 2020 de F1, Valtteri Bottas


Cosmetica Real : Tratamiento de choque contra el melasma despues de reintroducir factores del reto detox\nLógicamente si has notado algún tipo de cambio en la coloración a peor al reintroducir estos factores, fundamentalmente los cosméticos, los pasos a seguir sería eliminarlos de tu vida.\nTambién puede pasar que hayas tenido una mejoría al seguir el reto détox y ahora no quieras tirar por la borda lo avanzado volviendo a utilizar los cosméticos o bien sigas teniendo manchas aunque éstas se hayan aclarado.\nY por si no quedo claro lo voy a volver a repetir, el melasma no tiene cura solo puede mantenerlo bajo control, con esfuerzo puedes conseguir que no se note pero si te descuidas va a volver.\nPor eso vamos a ver hoy el tratamiento de choque contra el melasma en personas que han dado positivo el reto détox.\nLo primero que tenemos que tener en cuenta es que eres muy sensible a la inflamación y esto va a suponer un desafío.\nEncontrar el equilibrio entre la despigmentación y evitar que los tejidos se inflamen es tremendamente complicado, puede hacerse pero con toneladas de paciencia.\nAsí pues lo vamos a hacer por etapas para ir controlando muy bien la reacción de tu piel en cada una de las etapas.\nSi has reintroducido algún cosmético y este no te ha presentado problemas puedes seguir utilizándolo.\nEmpezaremos esta etapa por lo más básico, vamos a intentar mantener al mínimo las sustancias con las que vas a poner en contacto tu piel.\nTodo lo que se va a plantear va a estar organizado alrededor del despigmentante principal que utilizaremos por la noche y solo, y solo es solo.\nNo vamos a aplicar absolutamente nada más ni antes ni después de aplicar el despigmentante.\nY en este caso no queda más remedio que irnos al despigmentante por excelencia, la hidroquinona al 2% ,esto es debido a que el otro despigmentante potente como es la arbutina no se comercializa solo sino en mezclas, la mayoría de ellas incluyen ácido kójico el cual es un buen despigmentante pero presenta el problema de qué puede dar reacciones alérgicas o reacciones de irritación en la piel que es precisamente lo que queremos evitar.\nPara aquellas a las que os resulte difícil encontrar la hidroquinona podéis intentarlo con la arbutina, os dejaré en cosmética real cosméticos una relación de productos que lo contienen pero reiteró que son mezclas con lo cual los resultados pueden variar bastante.\nLa hidroquinona la usaremos al 2% que es una concentración baja, la cual no solo está dentro de los márgenes de seguridad sino que además es menos irritante.\nY si, también es más lenta que usarla al 4% que es lo que suelen prescribir los dermatólogos, pero aquí ha quedado claro que las prisas con tu melasma y los tratamientos radicales van a dar efecto rebote oscureciéndose así que despacito y con buena letra.\nDe día empezaremos primero con la doble limpieza facial, el aceite a usar seria el de linaza, después aplicamos otras sustancias también despigmentantes como son la vitamina C y la niacinamida.\nY por supuesto un protector solar minimo de 50 SPF que bloquee tanto los rayos UVA como los UVB, si es posible también el espectro visible.\nDe la vitamina C hemos hablado extensamente en el blog y desde diferentes puntos de vista.\nLa niacinamida o vitamina B3 inhibe la transferencia del pigmento, así que no solamente estamos impidiendo la formación del mismo gracias a la vitamina C (es un inhibidor de la tirosinasa pero tampoco es para tirar cohetes) y la hidroquinona sino que el que está formado no se transfiera los queratinocitos.\nPor las tardes utilizaremos extracto de regaliz, el cual gracias a la glicirrina actúa como inhibidor de la tirosinasa.\nY supongo que esto te va a sorprender pero el extracto de regaliz es ampliamente utilizado en los productos cosméticos despigmentantes de alta gama, donde exclusivamente utilizan su nombre INCI qué es licorice.\nEs decir le estamos pegando a la síntesis del pigmento por dos puntos diferentes, inhibición de la síntesis y inhibición de la transferencia del pigmento.\nEsto no es milagroso, y con esto lo que pretendo decir es que no te vas a levantar a la semana de empezar el tratamiento con la cara como el culo de un bebé.\nHas de ser realista con tus expectativas, si el melasma te ha estado aburriendo los últimos años para tenerlo controlado creo que ya te habrás dado cuenta de que no es nada fácil.\nComo siempre te recomiendo que hagas un registro fotográfico con el móvil de lo que va sucediendo en tu piel, tus ojos te engañan así que mejor que sea una maquina quien nos dé una visión objetiva de si vamos avanzando.\nLas fotos hazlas siempre mismo sitio y con la misma luz.\nUn punto a tener en cuenta y bastante importante es el jabón que uses dentro de la doble limpieza facial.\nEste tiene que ser un syndet sí o sí, tenemos que tener muy controlado el rango de pH en el que nos estamos moviendo y las sustancias irritantes.\nY esto te lo indico porque a todas nos pasa que una vez que hemos terminado el reto détox y aunque hayamos visto mejoría volvamos a las antiguas prácticas de limpiárnos la piel con el mismo jabón de las manos o con el primero que pilles, es muy importante que el jabón sea el adecuado.\nComo vimos la semana pasada en elpH y su impacto sobre la piel, no solo un tensioactivo demasiado efectivo puede ser contraproducente si no que una variación de pH puede actuar por sí mismo como disparador de la síntesis al tener la capacidad de desatar la cascada inflamatoria, que en el caso del melasma significa que actuaría como disparador o trigger sobre tus células cabra lo cual nos imposibilitaría tener controladas las placas de melasma.\nLos medicamentos con hidroquinona al 2% tanto en crema como en gel así como los cosméticos que puedes usar los encontraras como siempre en CR cosméticos.\nEl como adquirir la hidroquinona lo puedes leer en el post de como adquirir hidroquinona sin receta y se aplica solo en España.\nSon solo recomendaciones y puedes usar los que quieras, el hecho de que los productos estén en cosmética real cosméticos es para que puedas tener una visión general y para evitar que tengáis que preguntar por ellos en los comentarios.\nEl blog de cosmética real cosméticos no es una página de ventas.\nNos vamos a mantener en un rango muy bajo que vamos a ir aumentando progresivamente, con este planteamiento estaremos aproximadamente 6 semanas, una vez cumplido dicho plazo pasaríamos a la etapa 2.\nEn esta etapa vamos a cambiar el extracto de regaliz por el ácido azelaico éste se aplicaría por las tardes.\nTienes que encontrar la forma de incorporar por las tardes el ácido azelaico para que éste pueda estar en contacto con tu piel un mínimo de 3 horas, después limpiamos la piel con la doble limpieza facial y esperamos media hora antes de aplicar la hidroquinona (arbutina en el caso de que no hayas podido conseguir hidroquinona).\nEs importante que respetes esta media hora de margen, y no te lo digo para complicarte la vida, aunque utilices la doble limpieza facial y en el segundo paso es un syndet es decir un jabón sin jabón estamos arrastrando tanto el manto hidrolipidico como los lípidos intercelulares de la parte más externa del estrato corneo lo cual aunque es bastante respetuoso con la piel no deja de ser una limpieza que elimina parte de la barrera hidrolipidica y a la hora de aplicar el medicamento tenemos que estar seguros de que esta se ha restaurado mínimamente y esto es debido a que intentamos evitar que los queratinocitos liberen la señal que pone en marcha las citoquinas.\nEs decir si llegas de trabajar de tus obligaciones diarias y en menos de una hora te vas a dormir no tiene mucho sentido por lo cual pasaríamos este producto a la mañana eliminando la niacinamida.\nEl motivo de meter el ácido azelaico se debe a que no es de los despigmentantes más potentes que existen pero si queremos aprovechar la particularidad que tiene de que es citotóxico pero solamente para los melanocitos que son anormales.\nEs decir es de los pocos compuestos que hay en la naturaleza que es capaz de atacar única y exclusivamente a tus células cabra.\nPor curiosidad contaros que esta sustancia se aisló a raíz de la observación de que en las personas que sufren de pitiriasis versicolor presentan manchas blancas (zonas fuertemente despigmentadas) en la piel.\nEstá sustancia está producida por un hongo y la despigmentación viene a raíz de uno de sus metabolitos, el ácido azelaico.\nEs decir esa sustancia ha sido creada por la naturaleza luego la industria farmacéutica la ha aislado, extraído, purificado y sintetizado.\nAsí que se puede afirmar que es un producto diseñado y producido por la naturaleza (como la penicilina) nosotros lo único que hemos hecho es aislarla y sintetizarla para su producción a gran escala.\nSu uso habitual es para el control del acné y es bastante recomendable cuándo dicho acné viene acompañado de manchas en la piel dado que actúa sobre ambos problemas.\nLa cúrcuma contiene un activo despigmentante cuyo nombre INCI es Tetrahydrodiferuloylmethane, siendo un inhibidor bastante potente de la tirosinasa (más que el ácido kójico), y el aloe vera a su vez contienen aloesina que también es un inhibidor de la tirosinasa.\nUtilizamos estos dos productos principalmente porque tienen además efectos antioxidantes, calmantes y antiinflamatorios.\nEl mayor problema que presenta esta formulación es que mancha todo lo que toca de ahí que solamente lo vamos a utilizar una vez por semana porque deja un color amarillo bastante jorobado de eliminar por lo cual te recomiendo que utilices una toalla especialmente solo para esto a ser posible que no sea blanca.\nComo siempre si nunca has probado esta mascarilla te recomiendo que antes de aplicarla por toda la superficie de la piel de la cara la pruebes en la parte interior del brazo, y la explicación de por qué actuamos así la tienes en bálsamo Eos alergias y exposición química.\nY por lo tanto la rutina quedaría así:\nYolanda Martín 29.11.16\nHola Verónica, enhorabuena por el post!! Enganchadísima me tienes todos los martes.., jajaja\nHace un par de meses que estoy siguiendo la rutina facial que me recomendáste.\nPor la mañana doble limpieza, vitamina c, niacinamida y protector\nPor la tarde, doble limpieza y el azelaico.\nPor la noche serum con retinol de paula's choice.\nY cúrcuma con aceite de lino y harina de arroz una vez a la semana.\nActualmente estoy con lo de la luz pulsada una vez al mes.., me imagino que la hidroquinona mejor la dejo para cuando termine, verdad? y el extracto de regaliz? puedo usarlo o sigo con el azeláico??\nMil gracias por tanta ayuda.., eres un sol! besitos!\nEs mejor que termines el tratamiento con luz pulsada antes de pasarte a la hidroquinona, está no solo penetra la barrera de la piel sino que tiende a acumularse y es altamente reactiva con lo cual meterle un cebollazo de luz a esa frecuencia no aporta ningún beneficio.\nEn cuanto al tema del azelaico o el regaliz, puedes aplicar a ambos, no juntos obviamente, el usarlo va a depender más de tu estilo de vida y de cómo puedes incorporarlo a tu rutina. Sí solo puedes usar uno termina primero este envase y luego si quieres pruebas lo otro.\nNo hace falta gastarse un dineral y tener un arsenal de productos en el cuarto de baño, lo que mejor te va a funcionar es la constancia, cualquiera de los dos productos hace muy bien su trabajo, uno mas enfocado a intentar corregir el problema (ojo sin milagros) y el otro a bajar la coloracion de la placa pigmentada.\nHola! Muy bueno e ilustrativo el post semanal, como siempre!! Enhorabuena!!\nUna pregunta, entonces cambiamos aceite de ricino por linaza en la doble limpieza facial?\nMi opinión personal es que termines primero lo que tienes y cuando lo acabes te pasas al otro aceite.\nEn el blog os iré colgando progresivamente las 1500 opciones que tenéis, las de este post digamos que es una de las miles que hay, lo he hecho de esta manera porque la mayoría de los productos de esta rutina son fáciles de encontrar y no tienen unos precios disparatados.\nPero opciones hay millones, y además éstas se pueden combinar.\nSegún vayamos avanzando cada una podrá elegir la que se adapte mejor a su economía o le resulte más sencillo de encontrar en el sitio donde vive.\nQuería preguntarte tu opinión sobre los rodillos de microperforacion que ahora están tan de moda. Pueden ayudar contra el melasma?\nPor otra parte estoy muy muy contenta porque tengo el melasma bajo mínimos, es decir ya apenas se ve y os quería comentar lo que estoy usando (y solo llevo dos semanas!)\nPor la mañana doble limpieza con jojoba y dermalibour, después serum de arbutina al 2% con hialuronico de the ordinary, protección solar 50 mineral ; por la noche doble limpieza de nuevo, serum al 5% de ácido lactico y hialuronico de the ordinary y luego emulsión al 2% de retinoides de la misma marca. Es una marca a precios de risa ( unos 6€ cada producto) y no me irrita en absoluto (ya sabes que el mio es inflamatorio) y es muy agradable y hidratante.\nCon todo esto aparqué el suiskin y me veo genial.\nTengo en mente el dermaroller a ver si se van las manchas ya definitivamente ��\nLo del dermaroller tiene el truco del almendruco, es decir sí que existen estudios que dicen que el uso del dermaroller mejora el melasma y en un porcentaje bastante elevado.\nY digo que tiene el truco del almendruco porque no lo hace solo, para lo que sirve el chisme es para agujerear la piel y conseguir que los medicamentos despigmentantes penetren en mayor concentración.\nEs decir, si utilizas una hidroquinona al 2% que es aquella que se puede adquirir en España sin receta médica, cuya tasa de penetración puede estar alrededor del 5%, y le creas unos canales que aumentan dicha tasa de penetración al 25% la concentración que llega diana es mucho más alta (que conste que los porcentajes me los he inventado puesto que la tasa de penetración depende también de los excipientes con que se formule).\nEn un caso como el tuyo dónde tienes una alta sensibilidad a la inflamación puedes utilizar la microperforacion siempre y cuando no aprietes en exceso, una vez que empiezas a usarlo te darás cuenta que hace como un ruidito como clic clic clic, y no hace falta que te hagas sangre.\nContrariamente a lo que se está viendo en internet yo no recomiendo aplicar un serum o crema despigmentante y después pasar el chisme.\nEl estudio que habla más profundamente sobre este tema lo que recomienda o lo que hizo el médico es microperforar y después aplicar una crema despigmentante. El otro aspecto por el cual la idea de primero aplicar el sérum y después microperforar no me gusta un pimiento es porque es bastante complicado conseguir limpiar las púas del chisme sin tocarlas (si las tocas las jodes) y al final quedarían restos en las púas y es lo que estarías metiendo dentro de la piel, tú imagínate dentro de un mes que batiburrillo de productos que han estado al aire se pueden acumular.\nLa marca The Ordinary es realmente sorprendente, productos bien formulados a precios insuperables. Parece ser que ahora ya los venden en España porque por internet yo lo intentado comprar desde Alemania y me dice que naranjas de la China. Así que supongo que haré acopio cuando vaya a España.\nNo había oído hablar sobre el Dermarroller ni la marca The Ordinary. Muchas gracias por los descubrimientos!!\nLos productos de vitamina C de esa marca, es de los chachis? Te dejo las composiciones para que revises...jejeje\n30ml: Aqua (Water), Ascorbyl Glucoside, Propanediol, Triethanolamine, Aminomethyl Propanol, Isoceteth-20, Xanthan gum, Dimethyl Isosorbide, Ethoxydiglycol, Trisodium Ethylenediamine Disuccinate, 1,2-Hexanediol, Caprylyl Glycol.\n+ HA Spheres 2%: Ascorbic Acid, Squalane, Isodecyl Neopentanoate, Isononyl Isononanoate, Coconut Alkanes, Ethylene/Propylene/Styrene Copolymer, Ethylhexyl Palmitate, Silica Dimethyl Silylate, Sodium Hyaluronate, Glucomannan, Coco-Caprylate/Caprate, Butylene/Ethylene/Styrene Copolymer, Acrylates/Ethylhexyl Acrylate Crosspolymer, Trihydroxystearin, BHT.\n30ml: Coconut Alkanes, Tetrahexyldecyl Ascorbate, Ethyl Linoleate, Coco-Caprylate/Caprate, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Solanum Lycopersicum (Tomato) Fruit Extract, Squalane.\nPor otro lado, me gustaría consultarte otra cosa. Estoy realizándome un tratamiento de cabina para las manchas. Me lo hago un miércoles y pelo sábado y domingo. No es de los peelings sñuper abrasivos. Es de Sesderma y en total me realizaré tres peelings, uno al mes. De momento he realizado uno y estoy contenta con los primeros resultados. Veremos cómo termina... Es lo que me quedaba por probar... La médica no me recomendó luz pulsada porque tengo mezclados léntigos con melasma y me dijo, como tú has comentado otras veces, que el melasma podría volverse loco con la luz pulsada, así que peeling.\nSoy consiente de que no se irán totalmente todas las manchas pero espero que mejoren mucho. Sigo realizándome la doble limpieza facial y alguna de tus recomendaciones durante estos meses pero me gustaría saber si desde tu punto de vista, una vez que haya terminado los peelings, debería seguir la rutina anti melasma igualmente para seguir mejorando y prevenir...\nVeronica Vivas 1.12.16\nDe los dos que pones el que mejor formulados tal y el más adecuado por la concentración que contiene es el Vitamin C Suspension 23%.\nEn mi opinión y yo no te he visto yo sí que haría la rutina de mantenimiento para no perder todo lo que has conseguido, si no el melasma va a volver. Esto del sistema de peeling si te da un reinicio pero no elimina el problema. Solo en tu mano está que la piel se quede igual que después de hacer el tratamiento y para eso tienes que ser muy sistemática.\nEn este mismo post tienes varias ideas que puedes aplicar elige la que más te guste y se adapte siempre manteniendo en mente que cuando haces un reinicio lo mejor no es aplicarte quinientas cosas sino todo lo contrario. En este caso lo adecuado sería que vayas introduciendo una después de la otra que vayas observando cómo va evolucionando.\nMagnifico post!! :))))))\nClaudia Nuñez 30.11.16\nEstaba leyendo los comentarios y esos productos de The Ordinary son lo mejor que le ha pasado a mi cara :). Yo uso el serum de vitamina c, el arbutin y la niacinamida, que raro que no lo envíen a Alemania, yo vivo en Bélgica y llegan rapidito. Estas tratando de comprarlos por la página de uk Victoria's Health? Yo los compro por ahi. Besos y abrazos siempre tan interesante.\nGracias por el aporte Claudia, los estaba intentando comprar directamente en la página de ellos de los Estados Unidos, pero me decían que no envían fuera, así que voy a probar con esta si por lo que sea en mi ciudad de España no soy capaz de encontrarlos.\nHola! También los venden en maquillalia y en Laiamartinshop. Un saludo!\nMuchísimas gracias por el aporte, voy a ir a echar un ojo y voy a ver si saco de paseo la tarjeta. :)\nHola Verónica, estoy encantada con tu blog, cada entrada es un regalo.\nEstoy embarazada de 27 semanas. Por supuesto aparque el retirides ya antes de quedarme, pero me gustaría saber si hay algún problema en usar el aceite de onagra vía tópica. También lo dejé aparcado.\nVeronica Vivas 2.12.16\nLo primero felicidades por tu futura maternidad.\nEstando ya en la semana 27 no veo que haya problemas en que utilices el aceite de onagra de manera tópica. Solo tópica, vía oral no hay datos, y cuando no hay datos o estos están sesgados mejor atenerse al principio de prudencia.\nGracias por compartir esta información tan interesante. Explicas lo científico de una forma tan campechana que da gusto leerte.\nMuchísimas gracias, muchas veces no sé si me quedo corta o si me paso con las palabrejas o si consigo que lo que intento contar sea comprensible así que ese tipo de comentarios me ayuda muchísimo a saber si estoy alcanzando mi objetivo de intentar simplificar y explicar este tipo de temas.\n¡Hola Verónica! Leyendo los comentarios de esta entrada, me ha llamado la atención el de mjmiro por su rutina y por los productos que menciona (mejor de precio imposible, yo los he visto en la web deciem). Yo ya te he comentado alguna vez que tengo la piel grasa, 29 años y un manchurrón atenuado en la frente (y arrugas de expresión finas también en la frente, pese a tenerla muy grasa, cosa que no me explico, por eso te pregunté lo de los frownies, no sé si te acuerdas). Me encantan tus post, pero sigo con algo de lío, no termino de integrar bien tanta información y eso que te explicas genial. Me gustaría saber qué te parece la rutina que mjmiro plantea, modificando algún punto. Copio, pego y cambio según lo que creo que he ido entendiendo. Por la mañana doble limpieza con jojoba y syndet eucerin (me serviría en su lugar boreade crema lavante de Noviderm por gastar el bote?), después serum de vitamina C de the ordinary (el que se menciona al 23%), protección solar 50 Heliocare 360°; por la noche doble limpieza de nuevo, serum de arbutina al 2% con hialurónico de the ordinary y luego emulsión al 2% de retinoides de la misma marca. Exfoliante casero de harina de avena, leche y miel una vez por semana y mascarilla de aloe y cúrcuma otra vez por semana (o alternando una semana cada uno). También tengo dudas sobre si es bueno o lógico aplicar el extracto de aloe vera de la planta como hidratante, que es lo que he estado haciendo últimamente. Y por último, si al usar el dermaroller de noche se pueden utilizar los productos por los que pregunto más arriba sin que produzcan irritación ¡Muchas gracias! Un abrazo\nVeronica Vivas 5.12.16\nEl limpiador que indicas tiene soja en dos tipos de forma, cuando se tienen manchas la soja no es lo más adecuado sin embargo cuando se pretende aclarar la piel si no hay un problema previo sí que es una opción muy válida. Con esto quiere decir que el producto es un muy buen producto pero no es el indicado en tu caso.\nLa rutina que planteas está muy bien y no le pondría ningún pero.\nEl aloe vera es una buena idea no solamente actúa como despigmentante sino que es un buen hidratante aunque sí que vas a notar algo de incomodidad dado que al evaporarse el agua se crea una capa sobre la piel que puede dar la sensación de tirantez realmente es que esa capa se ha quedado sin agua, a fin de cuentas es un mucilago, no es tu piel la que está tirante si no el film que has creado encima.\nRespecto a lo que preguntas sobre el dermaroller, depende más de tu piel que el sistema en sí, es decir lo que hay que evaluar es como al facilitarle tanto la entrada los dos productos que te aplicas por la noche afectaría directamente a tu piel. En estos casos lo que aconsejo es que hagas la prueba de la oreja es decir elige un lado que no se te vea por el pelo y hace una pequeña prueba cerca de la oreja si no presentan irritación entonces adelante con toda la cara. Pero no apliques los productos antes del derma roller sino después.\nOlvidé poner el despigmentante, utilizo uno que me recetó el dermatólogo y que compré en su día, Melatrio despigmentante intensivo, el cual se puede aplicar tanto de día, como de noche, que es lo que hago actualmente, por lo que no sé si dejar el sérum de arbutina para cuando termine éste. Si me das el OK con esto último, me pongo a la carga con ello :D Respecto a lo que te decía de las arrugas de expresión, ¿es normal teniendo la piel grasa? Millones de gracias, no sé si eres consciente de la labor que haces, encima gratuitamente, pero es una pasada.\nMuchísimas gracias por tus palabras blanca, vamos a ver si en el 2017 puedo encontrar un hueco para seguir con el blog porque la verdad es que voy a tener la vida bastante complicada y aunque me encanta escribir aquí las lentejas son lo primero.\nSi quieres puedes acabar el envase que tienes de melatrio, no es que sea la pera como despigmentante dado que los estudios en los que se ha evaluado iba siempre combinado con niacinamida y era donde se veía más mayor efecto. Pero ya que lo tienes tampoco lo vas a tirar.\nEn referencia a lo que preguntas sobre la piel grasa y las arrugas, el que empiecen a aparecer arrugas viene determinado por muchos factores no es solamente uno, el hecho de tener piel grasa ayuda a retrasar alguno de estos factores dado que la piel es más elástica, está más protegida debido a esta grasilla y si la grasilla es la adecuada contiene antioxidantes que hacen como una crema natural anti edad, el problema es que esto no le pasa a todo el mundo que tiene piel grasa y aveces la composición no es óptima. Pero también tiene un peso tus hábitos de vida y la exposición solar a la que has estado sometida.\nHola! Mil gracias Verónica por tu respuesta. Escribí al servicio de atención al cliente del dermaroller y me dijeron que lo suyo es utilizar algo tipo aloe vera o muy calmante tras el roller y a la hora ya podemos usar nuestra rutina normal. Me dijeron que la microperforacion hace que aumente la penetracion de las cremas en un 300% y que ellos no pueden aseguran que es lo que puede pasar con una crema o serum que no estés hecho para penetrar tanto. En principio el mismo mecanismo por si solo al aumentar la producción de colágeno ya nos ayudará bastante. Que te parece si lo hago así? De momento solo me "perforare" en la zona de la mancha a ver que pasa y a la hora aplicare mi rutina de the ordinary. La hidroquinona no me va genial precisamente así que me quedo con la arbutina que me da unos resultados espectaculares.\nQue me parece lo razonable,yo tampoco estoy muy a favor de un colando cosas a través de la piel si no controlamos la formulación y es la única manera que tienes de intuir por donde van a ir los tiros (asegurar no te lo puede asegurar nadie) pero aún así eso no te aseguro nada y no vas a ver cómo reacciona tu piel hasta que no lo hagas.\nLo mejor es siempre empezar de una superficie pequeña, esperar y entonces aplicar el sérum, sí no ves una reacción es que va bien. Aunque en mi opinión es mejor empezar sin serum y ver cómo reacciona tu piel.\nPara este tipo de procedimientos prefiero pecar de prudente y hacerlo muy despacito manteniendo márgenes de seguridad en cuanto a tiempo entre la perforación y la aplicación de cualquier producto en vez de liarse la manta a la cabeza como se ve en Youtube a ir aplicando cosas al tun tun.\nAsí que como lo planteas me parece perfecto.\nLuz Valiente 7.12.16\nHola Verónica, por fin tengo el syndent de Aderma y he comprado la protección de heliocare, pero se me deshace como a fideitos, cuando me la estoy aplicando ( es normal). Con el compacto de avene me va bien. Mi dudas serían, puedo cambiar la proteccion solar por otra que os haya ido bien, yo he utilizado protectores físicos pero me dejan la cara blanca. El de avene lo utilizo solo para trabajar, pero aunque esté en casa necesito aplicarlo porque tengo un melasma inflamatorio y no quiero ir todo el dia maquillada. Por cierto, pareceré tonta, pero no se me ocurre como limpiar la proteccion solar con brocha de isdin (el alcohol se me ha pasado por la cabeza, pero a mis celulas cabras no les va muy bien)\nUn saludo Veronica, gracias por el esfuerzo\nPues muy normal no es y sinceramente no sé a qué atribuirlo, si te va bien la protección de Avene sigue utilizandola. El otro protector que me gusta es de Daylong de Galderma pero no sé si lo venden en España.\nPara limpiar las brochas si que puedes utilizar alcohol, lo metes en un spray, vaporizas sobre los pelos de la brocha y esperas a que se seque. El alcohol se evaporará con lo cual no va a tocar tu piel. No es que vaya a matar a todo bicho viviente pero sí elimina a los más frecuentes que habitan en la piel.\nMuchas gracias Verónica! Eres un sol. Perdona que te pregunte tanto, pero me siento como una niña con zapatos nuevos. Y aunque cada piel es un mundo, confio mucho en tu opinión porque como ya te comenté es un enfoque holistíco y creo que es el más completo de todos los que he realizado para mis manchas. Voy a ver como soluciono lo del protector, lo mismo está estropeado, no sé. El que recomiendas lo he podido encontrar en una web de productos farmacéuticos. Ya te iré contando. Un saludo\nHola Vanesa!!! En primer lugar felicitarte por tu blog que ha sido un magnifico descubrimento y darte las gracias por tus explicaciones tan coloquiales y amenas que nos ayudan a tantas mujeres q tenemos el problema de las manchas faciales. Yo me volvia loca tanto ver opiniones no sabia lo que hacer y mi mancha venga crecer. Hasta que leí tus post. Bueno te cuento mi historia. Yo tengo una mancha bastante grande en la zona del bigote y otras pequeñas en los pomulos aunque mi obsesion es la del bigote. En febrero del año pasado fui al dermatólogo me dijo que era por la depilación con cera y me mandó la hidroquinona 4% durante dos meses y apenas note mejoría. Despues llegó el verano y lo dejé. Durante el verano he estado cuidandome del sol y siempre con la protección a cada hora. Utilizo un stick de isdin para esa zona que lo aplico cada dos por tres. Habia pensado en intentarlo con el laser pero te descubrí y apareció un rayo de esperanza jeje. Decidí quitarme el anillo anticonceptivo, hace 3 meses me diagnosticaron hipotiroidismo y me estoy medicando y empecé con algunos de tus consejos. Doble limpieza mañana y noche con jojoba. Por la mañana vitamina c de sesderma y por la noche la hidroquinona que me sobro de la vez anterior. La depilacion con cera descartada, solo decolorante y algun pelillo mas visible con las pinzas. También tengo una planta de aloe y de vez en cuando me aplico directamente de la planta. Y mi mancha ha mejorado bastante. Aunque aún se nota algo, yo la veo, se ha aclarado bastante. Estoy super contenta!! Ahora mi duda es q ya llevo casi dos meses con la hidroquinona y debería dejarla ya no? Pero que puedo hacer para seguir manteniendo la mancha controlada? Habia pensado en el acido kojico de neostrata o azelaico por la noche. O solamente dejo la hidroquinona y sigo con los demás tratamientos de limpieza? Habia pensado tb en incorporar el extracto de regaliz. Me podrias aconsejar algo? Un saludo Vanesa.\nMe alegro muchísimo y lo digo de corazón de que estés notando avances en tus manchas, se lo difícil que es y como una celebra cada pequeña victoria.\nSí que ha llegado el momento de que dejes la hidroquinona, ahora tienes que cambiar de producto pero andar con mucho tiento.\nEn este momento tienes que encontrar el despigmentante de mantenimiento que no te irrite la piel de tal manera que no superes el umbral en el cual desatas la síntesis.\nSigue con el tratamiento que estás haciendo exceptuando la hidroquinona, y cámbiala por ejemplo por el ácido kojico y no pierdas de vista tu piel durante las dos primeras semanas por si sucediera algún cambio de tonalidad. Pasadas estas dos semanas vamos a introducir el extracto de regaliz a días alternos, es decir un día utilizas ácido kójico y el siguiente utilizas extracto de regaliz.\nEste sistema es lento así que a partir de este momento no vas a ver cambios muy significativos en la tonalidad de la mancha, pero si que seran progresivos, pero por lo que cuentas más vale no tocarle mucho las narices a tu piel porque nos podemos ir justo al resultado contrario.\nVale, probaré así como dices. De nuevo muchas gracias. Besos.\nHola Verónica, veo que entre los productos de vitamina c que recomiendas está repavar, las ampollas de vitamina c activa, pero quería preguntar si son igualmente válidas y eficaces las cápsulas Monoderma C10 de esa marca, que indica que es vitamina C pura al 10% Gracias\nEstas tienen una concentración del 10% y las otras del 5,5%, así que si no vas a hacer micro perforación mejor estás de monodosis.\nGracias por responder. La verdad es que nunca he usado un rodillo de microperforación,(lo cierto es que acabo de descubrir su existencia al hilo de tu respuesta) Creo recordar que en algún post comentaste que lo ibas a utilizar. Ya nos contaras sobre su uso y resultados. Un saludo\nHola Verónica, he visto la composción e información del producto The Ordinary - Retinoide avanzado 2%, e indica" Este producto no debe ser usado conjuntamente con retinoides, incluyendo el retinol o el ácido retinoico." Te quería preguntar, que si tengo previsto utilizar retirides hasta el mes de marzo-abril, y luego descanso y paso a utilizar dicho producto, ¿habría algún problema a la vista de la advertencia que hace el producto?, lo digo porque comentaste que la tretinoina puede tardar hasta 3 meses en ser eliminada completamente de la piel. Muchas Gracias\nNo tiene por qué haber ningún tipo de problema, la concentración va bajando según va pasando el tiempo con lo que realmente al final lo que tiene son restos pero no tienes una cantidad suficiente como para que cree un problema. Lo que te digan es que no los mezcles juntos, seguramente porque sea mucha tralla para la piel y hablamos de concentraciones altas.\nHola de nuevo Verónica, una duda sobre el dermaroller, con la doble limpieza facial ¿el rostro ya está limpio y preparado para la aplicación del rodillo, o hay que limpiar la cara con algún jabón antibacteriano específico?, y en cuanto a la limpieza del rodillo, ¿se ha de limpiar antes del uso con alcohol, e igualmente tras usarlo?. Muchas Gracias\nCuándo se va a aplicar el dermaroller se utiliza única y exclusivamente un jabón antibacteriano. En concreto yo busco un jabón con esencia de árbol de té.\nEl aparato en cuestión hay que desinfectarlo tanto antes como después de su utilización y para ello la empresa fabricante suele proveer de un líquido desinfectante, no sé exactamente la composición porque no lo indica en la etiqueta pero probablemente sea triclosan. En el caso de no disponer de dicho líquido que teóricamente hablando impide que las agujas sean dañadas por algún tipo de sustancia agresiva se podría pulverizar alcohol de 96 grados sobre las mismas pero lo mejor siempre es seguir las indicaciones del fabricante.\nHola!!Vero estoy siguiendo el post ,y voy bien ,pero empece ha notar hace 2 noches mi piel deshidratada a pesar de dejar la media hora correspondiente por la noche,la encuentro tirante a pesar de la doble limpieza...puedo alternar las noches con mi suero de olay blanco y mi aceite de linaza que me va genial...con la hidroquinona,es decir un dia si otro no,que me dices?????un beso de una murcianica...\nLa rutina la tienes que hacer tuya. Si la rutina te deja la piel tirante entonces no vamos bien así que mejor mete el de olay y el aceite de linaza, de tal manera que termines teniendo la piel cómoda.\nTe va a dar mejores resultados si consigues tener la piel sin tirantez qué intentar forzar la máquina.\nSi hubiera una rutina que le funcionara a todo el mundo no habría miles de blogs de belleza, tu coge del blog lo que te interese y descarta lo demás, adaptalo a ti, hazlo tuyo.\nGracias vero ,por responder tan rapido,un besazoo, y feliz NAVIDAD\nFeliz navidad Samar!!!!\nHola Verónica !! Hace 3 días que utilizo retirides y me ha saltado un poquito la piel por la zona de la nariz y un poco la mejilla ( pero poco. También tengo la zona de las aletas de la nariz un tanto rojas con un pojco de tirantez y picor. Por la mañana utilizo el aceite de onagra que antes me daba mucha elasticidad pero ahora me noto un poco de tirantez. He leído en tu blog que se dan estas reacciones,pero aún así me gustaría que me dieras tu opinión. Muchas gracias por tu dedicación....y Felices Fiestas!!!\nEs completamente normal, pero si sería indicado que evitarás las aletas de la nariz al aplicar el Retirides. Las cremas tienen acumularse tanto en las arrugas como en las aletas, las zonas de pliegues de la piel, por lo cual la concentración es mucho más elevada.\nQuizás esto lo puedas solucionar de una manera más sencilla esperando desde que te has aplicado la crema una hora y entonces pasando sobre la zona un kleenex para eliminar cualquier posible exceso.\nLa otra manera es que evites esa zona y no apliques la crema, no hace falta siempre aplicarlo todo sobre toda la superficie.\nEspero haberte sido de ayuda. Felices Fiestas Bss\nHola Verónica!! Ya he recibido todos los productos de The Ordinary, ahora voy a hacer una limpieza de armario cremil y voilà! Tengo que decirte (o repetirte, ya no sé, jeje) que estoy muy contenta, mi visión de la cosmética ha cambiado totalmente desde que mi amiga Esther te descubrió y corrió a contármelo, estamos las dos encantadas. Tengo un par de dudas más: 1. ¿La arbutina se pone por toda la cara o sólo por la zona manchada? Y 2. Acabo de guardar el tónico de arroz y como hice bastante, he congelado el que me sobraba. ¿Mantiene sus propiedades? ¿Dura tiempo en la nevera? He leído que recomiendas aplicarlo por la mañana, no sé si después de la doble limpieza y previo a la vitamina C y al proyector será mucho producto para la piel. Por último (menos mal que he dicho dos :S), le he hablado a mi madre de tu blog, ella tiene 63 años y una piel normal ENVIDIABLE que ya me gustaría haber heredado yo, tiene poquísimas arrugas para la edad que tiene, cero manchas y un aspecto precioso. ¿Cuál podría ser una buena rutina para ella? Supongo que vitamina C y protección por la mañana; y retinoides y soja por la noche. ¿Estaría bien así? Por cierto, las pegatinas Frownies son una pasada, no sólo evitan que se frunza el ceño al dormir, sino que además creo que "reeducan" los músculos de la frente, o al menos ésa es mi sensación. Un abrazo y FELIZ NAVIDAD!!!\nVeronica Vivas 27.12.16\nHola BC, feliz navidad!!\nLa arbutina se puede aplicar por toda la superficie de la piel, aunque yo personalmente solo recomendar sólo hacerlo sobre la mancha.\nCon referencia al tema de la congelación, teóricamente debería de aguantar bien, en el proceso de congelación el mayor problema es que se forman cristales de hielo y dichos cristales suelen afectar a estructuras tipo proteína.\nPara tu madre la rutina que planteas está bien, si tiene una piel envidiable yo tampoco haría grandes cambios, quizás como bien dices reforzamos con el tema de la soja y de la vitamina C pero por lo demás si no presenta grandes problemas es mejor no tocar mucho, si no está roto no lo arregles.\nGracias por el tip de los frownies al final puede que me anime y los pruebe.\nHola Verónica! Primero felicitarte por tu blog y darte las gracias por compartir toda tu experiencia...Y segundo desearte feliz Navidad...Vamos al lío....Resumiendo, tengo 37 años y sufro de melasma. Hace años fui al dermatólogo y consiguió eliminar la mancha del labio superior utilizando una fórmula magistral y recetándome hidroquinona. A día de hoy me han salido pequeñas manchas en diferentes zonas de la cara, no son muy exageradas porque intento utilizar productos despigmentantes aunque no veo resultados...De vez en cuando aplico licoforte (temporada de invierno) y uso el serum de neoretin. Mi melasma según me dijo el dermatólogo está causado por la toma de anticonceptivos.\nDicho esto....Voy a realizar el tratamiento de choque que explicas en el post, y tengo una duda: una vez realizadas las dos etapas, ¿ qué tratamiento/rutina se debe seguir? Seguiría con el segundo o sería una rutina diferente. Espero haberme explicado bien... De nuevo muchas gracias y espero que disfrutes de las Navidades.\nHola Inma feliz navidad!!!\nSi tú dermatólogo opina que tú melasma has sido desencadenado por los anticonceptivos lo que viene a decir es que tienes una sensibilidad en tu celulas a los estrógenos. Lo primero es que el efecto de los anticonceptivos no desaparece automáticamente después de dejar la medicación, por desgracia no es tan sencillo. E incluso se calcula qué puede estar dando la lata 7 años después de haber abandonado el tratamiento, con esto lo que quiero decir es que te lo tomes con paciencia.\nLo ideal sería que empezaras con el reto para descartar que haya otro tipo de factores implicados, después del tratamiento de choque hasta que consigas una disminución en el tono de la mancha o hasta que alcances el tiempo máximo que en este caso serían 3 meses, de ahí pasamos al tratamiento de mantenimiento el cual puedes continuar con él a largo plazo.\nTu pregunta es una muy buena pregunta, porque realmente no hay una rutina que se adapta a todo el mundo, sé que esto es complicado pero no hay un zapato de Cenicienta para todas.\nSegún vayas avanzando tú mismo te vas a dar cuenta de cuál debe ser la pauta que has de seguir, e incluso dependiendo de como reaccione tu piel puede que pasados unos meses con el tratamiento de mantenimiento no necesites realmente seguir aplicando productos.\nHola de nuevo...Gracias por tu tiempo y contestar tan rápido.\nHe estado releyendo el post del reto detox y he decidido no ponerlo en práctica de momento, ya que sigo tomando anticonceptivos.\nLo que he decidido hacer es cambiar algunos de los productos que utilizo y añadir otros como la vitamina C, y la niacinamida además de la arbutina (cambiando la hidroquinona por la arbutina). Por supuesto voy a introducir la doble limpieza y a seguir con la protección solar. Los productos que he comprado son de la marca "the ordinary", he elegido estos porque estoy muyyy cansada de gastarme mucho dinero y ver pocos resultados, además de que comentaste en un comentario que la formulación era la correcta. Respecto a esto tengo una duda, en la página donde adquirí los productos pone que es recomendable no mezclar la vitamina C con la niacinamida, esto es así o por las mañanas ¿me podría aplicar el serum de vit. C y luego la niacinamida? Muchas gracias por todo, de verdad y disculpa si me he extendido demasiado. Besos\nVeronica Vivas 29.12.16\nLos productos de the ordinary, que ya les vale con el nombre que le han puesto, está muy bien de precio y la composición es una pasada.\nLa vitamina C y la niacinamida no presentan interacciones, ambas sustancias se encuentran de manera natural en tu organismo, el problema radica en que el serum que contiene niacinamida desestabiliza a la vitamina C, no es una cuestión de los principios activos en sí sino de cómo están formulados.\nEn el caso concreto de esta marca no se pueden mezclar sus dos serums así que es mejor utilizar uno por la mañana y el otro por la tarde o a días alternos.\nGracias por la respuesta, lo haré como dices. Por cierto, estoy encantada con la doble limpieza :) menudo descubrimiento.... Gracias de nuevo y espero que 2017 te traiga cosas bonitas y miles de sonrisas\nHola! Feliz 2017! Espero que el año nuevo te traiga mucha felicidad y sobre todo salud.\nTengo una duda respecto al jabón syndet para la doble limpieza facial. Siempre recomiendas el de Eucerín y es el que he estado utilizando pero la última vez que fui a comptarlo no lo tenían y compré el de Avene en pastilla también (http://www.eau-thermale-avene.es/cuerpo/cuidados-cotidianos/pieles-normales-y-secas/pan-limpiador-al-cold-cream). ¿Qué opinas de este syndet? Yo noto la piel mejor que con el de Eucerín pero no sé si los componentes son totalmente adecuados. Gracias por tu ayuda!\nVeronica Vivas 6.1.17\nHola Bego Feliz año nuevo¡¡\nMi favorito es el de Aderma, estoy enamorada de este syndet, el de eucerin esta bien tambien pero prefiero los productos que van en envase y no en pastilla, al final la pastilla la usa toda la familia para las manos o anda rulando por ahi y como sabes soy una paranoica de los bichos por que he tenido acne toda la vida.\nEl de avene tambien es estupendo, si lo que realmente importa es que no lleve emulsionantes muy radicales y que sea acido, ambas caracteristicas las tienen los syndets.\nLas variaciones entre ellos determinan como de comoda te queda la piel y aunque molaria que me tirara el folio en plan guru lo cierto es que aqui quien determina el amor/odio por un producto es tu piel no la industria y por supuesto no yo. Yo os puedo dar pautas pero encontrar tu amor depende de ti y de probar, por desgracia no hay un zapato unico para todas las cenicientas, de ahi que puedes llevar años leyendo blogs y revistas con nulo resultado o pocos avances.\nEspero haberte resuelto tu duda. Bss\nMuchas gracias por tu respuesta!! La pastilla de syndet la tengo guardada a buen recaudo..jajaja... La guardo en un envase tipo tupper y sólo la utilizo yo. Mucho germen suelto en un baño! Creo que también me he vuelto un poco maniática con todo lo que me llevo a la cara...\nVuelvo a la carga con mis dudas... Mil gracias pro tus consejos!!\nTe cuento: Tengo melasma en la frente y en un pómulo. En el resto de la cara tengo algún que otro léntigo solar. También tenía la piel bastante desequilibrada en cuanto a tono (diferenentes tonos según la zona) y poros (bastante dilatados en frente, nariz y barbilla. El resto bien).\nEl pasado verano hice el reto detox que planteaste y me vino genial porque por primera vez en muchos años mis manchas no empeoraron en verano.\nEste otoño acudí a una clínica especializada y me han realizado tres peelings suaves (uno cada mes) que, aunque no han mejorado las manchas a lo loco, sí le han sentado fenomenal a mi piel porque está más luminosa y equilibrada. La doctora se está planteando utilizar luz pulsada en los léntigos; la frente ya me ha dicho que ni de broma porque es un melasma y, como tú has dicho en varias ocasiones, la luz lo pondría loco de remate...\nMe ha recomendado utilizar el gel Alta Potencia R de Neostrada por las noches, que mezcla retinol, ácido glicólico y ácido cítrico. Y yo, me he dicho, voy a preguntarle a Verónica sobre lo que opina de este producto, jajaja...\nMi intención es comenzar la próxima semana con el reto detox que planteas en este post, de dos etapas y no sé si ese producto podría adaptarse a lo que tú planteas en el reto.\nTengo otra duda sobre el reto que enlaza con el producto anterior, ¿durante este tiempo no se utilizaría el retíridis? He leído en varias entradas del blog que lo recomiendas para las manchas y la piel en general.\nPor último, ¿qué te parece el serum de Caudalie Resveratrol Lift? ¿Este tipo de tratamientos de firmeza son compatibles con el reto detox?\nMuchas gracias por tus respuestas, por ser tan atenta y, sobre todo, por ser tan experta en la materia. Como dirían las abuelas, !!vales oro!!\nMuchísimas gracias,yo sí que me pongo a veces como la abuela cebolleta. :)\nSoy de las de sí el médico te ha mandado algo úsalo,que es a fin de cuentas el que te ha visto.\nEn el caso de tu melasma, como en casi todos los melasmas, mejor pasito a pasito. Primero prueba lo que te ha indicado el médico, solo, la idea de fondo de esto es que obtengas toda la información posible, si mezclas otros productos o hacer los pasos del tratamiento no seremos capaces de determinar qué parte es la que está funcionando o si ha sido todo el conjunto. Pero como el médico te ha recomendado esto dale prioridad. Teniendo melasma vas a tener por desgracia tiempo en un futuro como para probar todo lo que se te cruce.\ntras el reto detox (3 meses), antes del tratamiento de choque hablas del final del reto detox:\n¿Cuánto tiempo hemos de realizar el tratamiento del final del reto detox?.\nGracias besos Eva\nVale tres meses disculpa lo he visto ahora, pero no entiendo entonces, el de éste post sería después?.. estoy un poco liada me temo ^_^.\nSon algunas pequeñas manchitas que veo han salido tras sol y tratamiento que me recetó el dermatólogo y te comentaba estos días. Quizás no necesito realizarlo muy a raja tabla. Pero no entiendo muy bién hablarías de tres meses más tres meses más trés meses entiendo?. (detox, final detox, choque).\nTras el verano cuando la piel tiene un tono irregular con alguna pequeña mancha con el ácido azelaico y la vitamina C enseguida se me igualaba el tono. Pero creo que ahora mi piel necesita más disciplina.\nLos tiempos son orientativos pero no depende de lo que yo diga si no como reacciona tu piel, hay personas que reaccionan muy rapido y en apenas dos semanas tienen variaciones de tono muy radicales y otras como yo vamos en plan tortuga y nos lleva minimo un año bajar el tono de manera perceptible. Asi que eres tu la que marca los tiempos no un blog.\nDespues del reto vas a conocer tu piel mejor que nadie y tu misma iras adaptando lo que voy compartiendo hasta hacerlo tuyo y saber en cada momento lo que tienes que hacer.\nVas bien, no te agobies, implementa segun vayas avanzando y sigue tu propio ritmo.\nSí gracias. Ya he probado la exfoliante de suero de le che me encanta!!. He introducido el azelaico que tengo la tarde en la radiante frote de singular ( tiene vitamina C creo también no se si no es un poco fuerte). Y como tengo la crema de olay regenerist para las manchas, no es el serum pero la he probado y me gusta mucho.\nSon unas manchitas pequeñas no són muy grandes que cno el sol de las pascuas y la piel sensible se han hecho visibles y no parece que se quieran ir. Ja ja.\nSi ayer empece la exfoliación casera y hoy el azelaico de singular y olay regenerist me estoy pasando un poco?. Olay regenerist puedo usarla mañana y noche o es demasiado?. Buf.. ja ja. Gracias por todo. Un beso!\nHola Verónica. Entiendo que paso a paso y sin prisa y es la piel es lo que pide. De momento intento hidratar y no agredir, hacer la exfoliación suave y sin un tiempo no se aclaran un poco las manchas que pudieron oscurecerse con el sol ya intentaré otra alternativa pero creo que debería utilizarlo sólo sobre la mancha quizás y no con algo muy fuerte pues no tengo manchas en gran medida. Estoy hidratando concretamente con la crema de singuladerm para piel sensible que además tiene protección 20 y para estar en casa creo que no está mal. Por si le interesa a alguien que me lea. Y siempre con unas gotas de onagra esto no lo quito va realmente bien. Muchas Gracias por to do. Besos, Eva.\nEl Olay Regenerist lo puedes utilizar mañana y noche sin problemas. En todo caso es un proceso que va a ser largo, tampoco estás haciendo nada muy radical.\nEn mi forma de verlo, y he llorado tela por culpa del melasma, a no ser que estés desesperada mejor tratar a tu piel con delicadeza e ir poquito a poco que meterte en plan radical sin que haya una necesidad acuciante.\nSolo si las manchas te crean un problema de autoestima aconsejo utilizar los productos más fuertes de los que hablo, cómo es la hidroquinona.\nLo primero darte las gracias de corazón...porque tras 3 meses haciendo el reto detox contra el Melasma, mi cara es otra...he llegado a salir a la calle con sólo el protector solar, cada dos horas eso si brochazo al canto, me he llegado a poner alarmas y todo, para mí eso es un milagro...así que gracias, espero que sigas mucho tiempo ayudándonos con tus consejos.\nSólo hubo un momento crisis, en todo el reto...un viaje al sur que cuando volví me note las manchas más acentuadas que cuando me había ido, pero en una semana volvieron a aclararse.\nUna vez terminado el reto, empece a re-introducir los productos, y empecé a notar que la piel estaba como apagada y seca, muy seca..pero es que además empece a llenarme de acné en la zona de la barbilla, hacía años que no tenía acné...así que hace tres días volví a mi doble limpieza facial, mi aceite de Onagra y mi extracto de regaliz...he de decirte que se me están secando los granitos...aunque empiezo a pensar que mi cara esta compuesta por células cabra :)\nEn fin, voy a empezar con los preparativos para hacerme el tratamiento de choque... ya he encargado la Niacinamide 10% + Zinc 1% (The Ordinary), la vicaminaC (Repavar, en The Ordinary estaba agotada) y la hidroquinona (licostrata, aunque la he tenido que pedir de fuera) quería preguntarte por el\nAzelaic Acid Suspension 10% The Ordinary está es la composición:\nEn mi caso la Etapa 2, será la alternativa por que voy al gimnasio por las tardes, con lo que se me complica.\nOtra duda que me surge es si los productos sólo sobre las zonas con manchas, o por toda la cara...en mi caso casi sería lo mismo pero prefiero preguntar.\nMuchísimas gracias de verdad, te juro que cuando empece el reto detox, pensé que no iba a servir de nada y estoy muy feliz, el cambio ha sido espectacular, sobre todo en el tono.\nMe alegro muchísimo de que te haya servido el reto. :)\nSé que no es fácil realizarlo y qué suena a un contrasentido que para mejorar la piel con melasma a veces es mejor hacer menos.\nSe muy prudente a la hora de empezar el segundo paso, y mantén los márgenes de tiempo entre que vas introduciendo un producto y el siguiente, incluso si puedes ampliarlos mas mejor.\nCuándo se da un positivo tan claro al reto melasma es porque tu síntesis se ve afectada por la irritación cutánea, así que hay que mantenerla en mínimos. Dicho de otra manera, ahora es cuando tienes que ser muy prudente y aunque hayas comprado todos los productos no se te ocurra echartelo todo el mismo día.\nEl ácido azelaico lo puedes comprar en la farmacia, y está formulado más simple que el mecanismo un botijo con lo cual te quitas de enmedio el que alguno de los adyuvantes de la fórmula cosmetica inicie el proceso.\nUna recomendación sería que cojas todo lo que te estás aplicando lo metas en una página Excel y cruces los datos. Si algun producto oscurece tús manchas, lo eliminas y estás reducen el tono, introduces otro producto y te vuelve a pasar lo mismo mira a ver qué compuestos puede que estén en ambas. Esa información es oro puesto que tú misma te puedes crear tu lista de productos problemáticos.\nLa hidroquinona es lo único que no debes de utilizar sobre toda la superficie de la piel, es citotoxico y por lo tanto puede producir manchas blancas (y estás no tienen vuelta atrás), y el ácido azelaico aunque no afecta a las células sanas si te puedes limitar solamente a la zona donde tienes el melasma más exacerbado mejor. Yo soy muy pro de no tocarle las narices a células que están felices y sanas.


Usted está aquí: martes 8 de abril de 2008 → Estados\nVillahermosa, Tab., 7 de abril. El Consejo Estatal de Protección Civil responsabilizó a la Comisión Nacional del Agua (Conagua) de las inundaciones en las zonas bajas de Nacajuca. Sostuvo que el desfogue de agua de la presa Peñitas (mil 400 metros cúbicos por segundo) es mayor de lo anunciado y rebasa la capacidad de los ríos de la zona.\nPechiquil, Chis., 7 de abril. Indígenas de Chalchihuitán asesinaron a machetazos a un tzotzil de Chenalhó, como parte de una disputa por 885 hectáreas que data de hace casi 30 años. Autoridades y habitantes de la segunda localidad consideran que este homicidio es una agresión al municipio, lo que agrava la tensión.


ᐉ 12 Mejores TRICICLOS POLISPORT | (Enero 2022)\nLos 12 Mejores triciclos polisport.\nPolisport: Completo análisis para elegir los mejores modelos\n0 Comentario(s) 49 142\n¿Qué polisport comprar?\n¿Andas buscando triciclos polisport y quieres encontrar los mejores? ✅ Encuentra aquí toda la información, propiedades y precios observada por nuestros expertos. En esta página web hemos elegido para ti los 12 productos MEJORES del sector, y hemos averiguado las mejores promociones de internet a fin de que logres realizar tu compra en línea más económica. Ve sobre seguro con nuestra lista de polisport, la mejor selección de internet con reviews, fotos y videos.\n1. Comparativa de los 12 mejores triciclos polisport\nComparativa de los 12 mejores triciclos polisport\nNo tienes ganas de partir a la avenida, enciendes el pc para comprar desde tu sofá, estás haciendo tu propia búsqueda y ¡Bingo! , miles de enlaces acechándote. Hacer la obtención inmejorable para triciclos polisport, es cada vez más difícil con la cantidad de modelos que están a tu disposición en los e-commerce.\nVídeo sobre polisport\nTe traemos un vídeo referente a Bicicleta con silla de ruedas cambia la vida - Duración: 3:06. que te ayudará todavía más a la hora de comprar triciclos polisport.\n¿Donde comprar polisport?\nTras tantear en muchísimas webs nuestro consejo es adquirir con facilidad dentro del sitio de Amazon, los motivos son rotundos. Amazon te ofrece un seguro como nungún otro vendedor, ¿Que no te gusta cuando la caja te llegue a casita? no pasa nada, vas a poder descambiarlo de forma gratuita y genial. Además vas a tener una cantidad enorme de modelos donde poder optar, esto va a abrir tu poder de elección.\nSi no te llama la atención la opción de adquirir con Amazon, puedes buscar en algunas tiendas virtuales esenciales del ámbito, por ejemplo Primark, Worten, Bricomart, Aurgi, Manomano, Etc.. Y si lo que prefieres es conocer un comercio físico, solamente con preguntar en Google cualquier ciudad de España, verás lo fácil que es hallar tiendas en Sevilla, Bilbao, Extremadura, Huelva, etc, para adquirir polisport.\nAmplía información con el siguiente vídeo sobre BALANCE BIKE - Duración: 1:48.\n¿Cuales son las mejores marcas de polisport?\nEn el anterior artículo hemos visto que las mejores marcas de polisport son Feber, Homcom y Mws.\nPara defender esta idea hemos observado los 8 modelos más distribuidos, hemos analisado casi todos sus testimonios y hemos otorgado score a las marcas con buenas críticas y quitando puntuación a las marcas con reseñas negativas. Después de este potente estudio, las marcas Feber,Homcom y Mws son las que contienen mejor consideración de los users, teniendo un apunte intermedia de 8.5.\n¿Cuál es el precio de polisport?\nLos precios para polisport suelen oscilar entre los 85 Euros y los 35.03 Euros. Siendo el precio más habitual en las tiendas de 57.9 €.\nTriciclos polisport, portabebe polisport wallaby evolution de luxe\nWallaby ff es la silla deluxe de polisport, ideal para pequeños de hasta veintidos kg y con una instalación siguiente en el cuadro compatible con tubos redondos (veintiocho-40mm).\nWallaby presenta una forma desplegable, lo que es perfecto una vez que se requiere espacio. También, descubrirás ciertas propiedades fabulosas en esta silla, como una protección banda superior ancha, un respaldo reclinable en 3 posiciones y un sistema de resbalón fácil que le deja modificar la posición de la sillita hacia al frente y había pasado atrás, sin pedir a herramientas y con el pequeño sentado.\nTe dejamos aquí un gran vídeo de Cómo ajustar un casco de bicicleta adecuadamente - Duración: 4:15.


Manolo se independiza de la red\nManolo Llongo, trabajador de Krannich Solar España, ha puesto en marcha una instalación fotovoltaica aislada.\nBarter construirá comunidades solares locales para compartir energía entre los consumidores de la zona con el fondo de infraestructura europeo Asterion comol partner.\nLongi presenta dos módulos fotovoltaicos para generación distribuida\nLos dos nuevos productos formarán parte de la serie de paneles Hi-MO4m para aplicaciones en tejados. Su eficiencia oscila entre el 19,2% y el 21,2%.\nRepsol y Ezzing Solar colaboran para el desarrollo de instalaciones y comunidades solares en España\nLa startup española es socio tecnológico de la compañía energética para sus soluciones Solify y Solmatch.\nNaturgy lanza un Marketplace que conecta a clientes de autoconsumo con instaladores\nLa compañía afirma que este nuevo mercado electrónico es el primero en España en conectar a hogares y empresas con instaladores. Anuncia también que ofrecerá su solución de autoconsumo a comunidades de propietarios.\nEl Corte Inglés también ofrece instalaciones solares residenciales; en este caso de la mano de EDP\nEDP será el encargado de la instalación y llevará a cabo todas las solicitudes de permisos y gestiones necesarias para su legalización y puesta en marcha.


ChargeBox - Lemmotor\nvideo de youtube como hacer biquinicomo hacer disfraz ninjago paso a pasoplano de avion miniatura de grapashttp 192.168.43.181:8080cosas a hacer con camara ip y raspberry\tIndex\nPosition actuelle:Index> ChargeBox ChargeBox\nDecember 8 Views(0)\nHoy en día no podemos pasar sin nuestros teléfonos. Y todo el mundo se ha enfrentado a la situación cuando nuestra batería se agota en el momento más inapropiado. Por supuesto, usted puede cargarlo en un lugar público. Pero es muy daugerous dejar su dispositivo sin control durante mucho tiempo. Pensamos en ello y tratamos de resolver este problema. Paso 1: Nuestra idea Decidimos crear una caja con 4 cajones en la que se puede cargar el teléfono. El usuario debe colocar su tarjeta magnética en el lector RFID, que abrirá uno de los cajones libres. Después de cerrar el cajón, deja el dispositivo en la seguridad, porque nadie más, pero se puede abrir el cajón. Obtenga su dispositivo de nuevo si coloca una vez más la tarjeta magnética. Tags:\nbelleza\tLecture connexe:\nHoy en día no podemos pasar sin nuestros teléfonos. Y todo el mundo se ha enfrentado a la situación cuando nuestra batería se agota en el momento más inapropiado. Por supuesto, usted puede cargarlo en un lugar público. Pero es muy daugerous dejar su\n1Cómo hacer una tarjeta para los niños\n¡Hola a todos! Usted puede hacer las tarjetas para las muchachas fácilmente porque usted puede poner etiquetas engomadas y escribir los mensajes que satisfacen su personalidad. Pero hacer una tarjeta para los niños es un poco difícil. 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Así que esto es lo que me ocurrió con materiales baratos que ten\n11Magia del iPhone\n123 Min Potente Ballesta\nNo me di cuenta de lo poderoso que esta cosa fue hasta que terminé, con eso dijo que realmente debe tener cuidado donde apuntas a esta cosa, y estar a salvo! :) Es muy fácil de hacer, y estoy sorprendido de que no había un buen tutorial Sobre cómo ha\n13Lote de aperitivos aprobado por aerolínea\nMis padres recientemente reservamos un viaje a Europa. Puesto que casi nunca vuelan, especialmente no para la duración que toma para cruzar el Atlántico, mi mamá me pidió que investigara los mejores bocados aprobados de la línea aérea para tomar en u\n14Jumbo Spin Arte Galletas\nCuando alguien menciona "spin art" mi mente túneles directamente a los carnavales de la escuela secundaria torpe donde cada habitación estaba llena de algún tipo de actividad como el estanque de patos, lanzamiento de anillo, el paseo pastel, bea\n15Sistema de refrigeración de ventilador para un amplificador de tubo de guitarra\nEste Instructable le mostrará cómo hacer una Sistema de enfriamiento del ventilador para su amplificador del tubo de la guitarra / del bajo. * Este instructable requiere herramientas eléctricas / electrónica / carpintería y conocimientos. * *** NO HA\n16Pellets de humo de Batman\nUsted mira hacia arriba en el cielo de la noche y sucede ver un proyector masivo con un símbolo de un palo en él. 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Unesdoc\n20Bola de Origami - Kusudame\nEsta es una bella Kusudama Ball. Si nunca has hecho origami antes, no te asustes. Tómese su tiempo y usted también puede lograr esto. No estoy 100% seguro en el plazo. Nunca he comenzado un proyecto como este y lo trabajó hasta el final. Normalmente\nPulsera triple de un solo telar Tutorial de la bufanda del círculo de Hankie del remiendo de DIY Mal kent Stroganoff vegetariano Haga una pulsera de seguridad Funky Vestirse con macarrones y queso en caja (en 20 minutos o menos) Terapia de Luz Roja Árbol de Navidad LED alimentado por USB Princesa Fiona - Shrek Tutorial LOTR Elven Armor Mesa Accionada para Recliner Cazuela de Chuletas de Mutton - Delicious! Reciclaje de vidrieras en papel ¡Cómo hacerte poseer DANBO! Flor de tela simple Cabeza de demonio Cómo reciclar una trampa de ratón-convertirlo en un soporte de IPod! Decoración de la pared de la silueta Cómo pegar Delrin Pantalla de temperatura en vivo Intel Edison About|Privacy|


Tema: Diario "Marca" entrevistó a Farfán: "Contra Chile saldremos a ‘matar’"\n03-08-2013, 11:49 PM #1\nJefferson Farfán ya lleva un buen tiempo destacando en Europa. Ahí, en la banda derecha del Schalke 04, el mediocampista peruano se ha ganado el respeto de todos. Incluso de la prensa internacional. El Diario “Marca” de España entrevistó a la ‘Foquita’ y esto fue lo que dijo.\n“Estoy muy contento en el Schalke 04. Es como si fuera mi segunda casa. Estoy muy feliz por el trato que he tenido con los jugadores, aficionados… El Schalke es como una familia. Estoy totalmente adaptado, llevo cinco años en Alemania y estoy acostumbrado al frío y a todos los pormenores que me puedo encontrar”, afirmó.\nTambién hablo de la selección y del importante partido que se viene con Chile. “Ahora tenemos un compromiso difícil contra Chile y tenemos que salir a “matar” para conseguir los tres puntos y seguir luchando por clasificarnos para el Mundial de Brasil 2014. Uno de mis sueños es ir con mi selección al Mundial. Es un sueño que lo tengo grabado y no se me sale”, agregó el peruano.\n“A todo jugador le gustaría jugar en España, pero ahora estoy en el Schalke 04 y tengo contrato hasta 2016. Respeto mi contrato y estoy feliz aquí, por lo que no pienso salir a ningún país“, concluyó.\n03-08-2013 11:49 PM # ADS\nRe: Diario "Marca" entrevistó a Farfán: "Contra Chile saldremos a ‘matar’"\nviva la foquitaa farfan por 100pre\nBien Hay farfan Tenemos que si o si para pasar.!


Derecho Laboral archivos - Pino & Barreda Abogados\nBonificaciones por maternidad para trabajadoras autónomas\nLas trabajadoras autónomas, pueden beneficiarse de las bonificaciones por maternidad con fecha 1 de enero, hayan cesado en el RETA o no. No es necesario haberse dado de baja en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos. El nuevo criterio de la Dirección General de Ordenación de la Seguridad Social rectifica la interpretación del anterior, de\nEl Real Decreto-ley 28/2018, de 28 de diciembre, para la revalorización de las pensiones públicas y otras medidas urgentes en materia social, laboral y de empleo, cuya entrada en vigor se produjo con la llegada del año 2019, resucitó –una vez más- la posibilidad de imponer jubilaciones forzadas a los trabajadores. El antecedente primero de\nNOVEDADES LABORALES DE LOS AUTÓNOMOS 2019\nSon varias las novedades laborales que van a afectar a los trabajadores por cuenta propia o autónomos con el Real Decreto-Ley 28/2018 de 28 de diciembre. Vamos a destacar en este artículo algunas de estas modificaciones, tales como las bases de cotización máxima y mínima, la tarifa plana, las nuevas medidas para evitar la figura\n¿Qué tipo de contrato de trabajo sería el idóneo para mis necesidades empresariales?\nSurgen muchas dudas a la hora de contratar un trabajador. ¿Qué tipo de contrato de trabajo es el más adecuado? ¿Qué tipo de incentivos o bonificaciones tienen los contratos? En este artículo, vamos a ver los diferentes tipos de contratos que se pueden formalizar para establecer una relación laboral, que de manera general serían: Contrato\nJUBILACIÓN ACTIVA. Parte I\nJubilación activa La jubilación activa permite compatibilizar una actividad laboral, a tiempo completo o parcial, con el percibo del 50% de la pensión -y teniendo la consideración de pensionista a todos los efectos- siempre y cuando el trabajador que opte por este tipo de envejecimiento activo cumpla los siguientes requisitos: Tener cumplida la edad ordinaria\nEL SALARIO DE UN TRABAJADOR EN VACACIONES\nRETRIBUCIÓN SALARIAL DURANTE EL PERIODO DE VACACIONES Ahora que llegan las vacaciones, es importante determinar los conceptos salariales que deben incluirse durante el período vacacional y los que no. En este artículo vamos a especificar, de acuerdo a la jurisprudencia más reciente, los conceptos que pueden quedar incluidos y aquellos conceptos que quedan excluidos en


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